Jesu o ne a tshela botshelo jo bo rulagantsweng ke Modimo, botshelo jo bo sa leng bo thaiwa makgolo-kgolo a dingwaga pele ga botsalo jwa gagwe. Ka ntlha ya se, O ne A nna a le masisi ka kaelo ya Modimo. Keresete O rile: Batho ba bangata ba ja li-walnuts lijong ka lebaka la tatso le phepo e nepahetseng, empa hase bohle ba tsebang hore na ba etsa'ng ka 'mele oa basali. Sehloohong sena re nahana ka ho hlophisoa ha walnuts, tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea ho sebelisoa ha bona, melemo ea basali, hammoho le meriana ea sehlahisoa sena. Ho hlophisoa ha walnuts Walnuts ha ho na feela ho latsoa tatso e babatsehang, hape ho na le li-vithamine tse ngata, tse nyenyane le tse kholo tse thusang 'mele, tse lokelang ho hlalosoa ka ho qaqileng. Re ne ra re, mosukujane ke sengwe sa ditlhatshana tsa naga tse re nang le tsone mono Botswana. Go feta foo, ra re polelo ele, e bolela fa setlhatshana se se aname le dikgaolo tsa legare le borwa jwa Aferika. Godimo ga moo, polelo ya inola mafatshe mangwe ka maina, e leng Zimbabwe, Botswana le Afrika Borwa, ya re ke one a mosukujane o bonwang mo go one. A e le one fela, kgotsa go na le a mangwe gape, ga re itse ka foo polelo ga e tlhalose.