Hangata ke swaba molomo ho feta nko ha ke utlwa hore batho ba kena temong lebitsong la batho ba batsho. Batho ba bang kapa mekgatlo e meng e itseng e sebedisa masimo ho ithuisa, mme e bitsa sena "ntshetsopele ya molemi". Haeba o le molemi e mosweu ya sebedisang masimo a molemi e motsho - a hire, kapa o a lefelle (reke), mme o bolele nnete hore o a hirile, mme jwale o itemela ona. O se ke wa ikgakanya eka o thusa balemi! Ho molemo ke setulo sa massage / setulo sa ho silila bakeng sa basebeletsi ba baholo le ba bacha. Etsoe, bacha ba bangata ba se ba ntse ba e-na le bothata ba morao. Ha e le hantle u ke ke ua nka litulo tsa massage le uena ho sebetsa, le hoja e boetse e ka fetoha. Sebakeng sa mosebetsi ka kotloloho, phetoho e tloaelehileng ea ho lula fatše e ka thusa haholo mesebetsing e thibelang maikutlo le ho thibela bohloko ba morao. Ka holim'a tsohle, sebaka se phahameng sa setulo se lokela ho nkoa mona. Ho feta moo, lipapali tse kang aerobics, libaesekele, hammoho le ho ea maoto le ho sesa li loketse ho thibela bohloko ba morao sebakeng sa pele. Mochine oa matla ha o hlokehe ho etsa setulo sa ho silila. Ntho eohle eo ue hlokang ke matla bakeng sa 220 V / 50 Hz / 180 W.