Die heldin se reis: wonde as 'n bron van krag en wysheid - InnerSelf.com
Janet Lynn Roseman, PhD.
Wanneer ons aan die woord dink wond, ons assosieer dit gewoonlik nie met bronne van wysheid of persoonlike krag nie, maar u wonde kan groot kennis en selfverstaan ​​openbaar. Wonde bevat wysheid en besit groot krag, veral as u toelaat dat u verwonding gevoel en erken word. Dit kan u grootste bron van krag wees en u die gawe van selfbejammering leer.
As jy ervaar lyding wat split jy oopmaak, het jy die geleentheid om die ware betekenis van die hart van deernis te verstaan ​​vir jouself en vir ander in jou lewe. Onthou dat die verpletterende jy ervaar is deel van 'n transformerende proses.
Vertrou dat jy inderdaad weer sal opkom om skoonheid van vernietiging te skep. Dit is die heldin se reis. Soek die wysheid; soek die boodskap; soek die vet en ontwikkelende kennis wat jy deur jou wonde kan vind.
Verskeie tipes wond
Daar is verskillende soorte verwondings: fisies, emosioneel en geestelik. U ervaar moontlik een of meer soorte wonde. As u daardie wonde kan identifiseer, kan u dit gebruik om uself te bemagtig.
Neem 'n oomblik en vra jouself of jou wond fisies, emosioneel of geestelik is. Watter tipe verwonding word tans aan u voorgelê om u te help om meer selfkennis te verkry? Is jy gereed om sy boodskap te hoor? Hoe kan jy aandag gee aan jou wond en dit in verdere insig oordra.
Tydens een van haar gevegte is Joan of Arc in die nek geslaan deur 'n pyl, 'n wond dat haar stemme haar vertel dat sy sou ly. Haar mans het haar van die slagveld afgedraai en probeer om haar van die gewelddadige gevegsone te beskerm. In plaas daarvan om in 'n nabygeleë dorpie na veiligheid te gaan, het sy die pyl van haar nek verwyder en teruggekeer na die geveg, 'n geveg wat sy en haar mans het gewen.
Niks kan jou voorberei omdat jy jou wonde in die gesig staar nie, want hulle sal onbekend wees.
Al het ek gesê dat ek beseer sou word, het ek nie geweet nie, weet regtig hoe ek sou reageer totdat dit gebeur het. Ek was verbaas oor my eie krag en vermoë om die innerlike moed te ontbied om voort te gaan.
As jy beseer voel in gedagte, liggaam of gees, moet jy hierdie wonde bywoon en dit nie ignoreer nie. Erken hulle. As dit 'n fisiese wond is, vind gepaste paaie om die pyn te verlig en hulp van vertroude genesers te soek.
Emosionele en geestelike wonde is gewoonlik baie dieper; Die feit dat hulle onsigbaar is, verminder egter nie hul impak nie. Vind die emosionele en geestelike voeding en ondersteuning wat jy nodig het, van familie, vriende en professionele persone wat jy veilig voel en kan vertrou. Jy hoef dit nie alleen deur te gaan nie. Ek het hulp van my leër van ondersteuning gehad, en so kan jy ook.
Dink aan 'n wond ervaring wat jy geïdentifiseer het. Gaan dieper en dink dat hierdie wond het 'n belangrike boodskap om jou te bied. Luister.
U hoef u nie weer te beseer nie; maar luister na die boodskap as 'n belangstellende waarnemer. Stil jouself, bevry jou van alle afleiding, en luister regtig in die stilte. Verwag dat u wysheid sal ontvang om u te help om u verwonding te verstaan ​​en te besef dat dit u vriend en 'n waardevolle bondgenoot is.
As u nie onmiddellik 'n direkte boodskap ontvang nie, is dit goed; daar is geen tydsbeperking nie. Droomwerk kan 'n ryk bron wees en 'n kragtige metode om boodskappe te aktiveer oor wat u nodig het vir u genesingsproses.
Voordat jy vanaand gaan slaap, vertel jouself dat die innerlike wete wat jy soek, deur jou drome aan jou geopenbaar sal word en dat jy die kommunikasie sal onthou.
Soek die wysheid wat in die wond voorkom
Miskien ken u mense wat hul littekens van oorlog, kankergevegte of lewensomstandighede vir u gewys het. As iemand u hierdie visuele illustrasie aanbied, is dit 'n eer om deel te wees van hierdie verbintenis met hulle. Die openbaarmaking van die wonde toon moed, en wonde wat oorleef is 'n eerbewys.
Jou wonde is heilig, en ek moedig u aan om die krag te erken - ja, mag - inherent in jou wonde, in my ervaring, wat erkenning is formidabele en nooit laat jou. Die volgende oefening is nie 'n maklike een nie, maar het sy beloning.
STAP 1: Skryf die volgende opskrifte in jou joernaal (laat ruimte vir skryf onder elkeen): "Gees," "Liggaam," "Gees."
Onder elkeen van hierdie opskrifte, lys al die wonde wat jy in daardie area van jou lewe ervaar. Wees eerlik met jouself. As jy vind dat jy net een of twee wonde kan skryf, is dit goed. Gaan net soveel keer terug na hierdie oefening as wat jy nodig het totdat jy jou lys voltooi het. As jy wil, kan jy na die volgende stap gaan voordat jy die lys voltooi.
STAP 2: Nou sal jy skryfoefeninge gebruik om te werk met elke wond wat jy gelys het.
Vir elke wond, vra jouself of dit regtig waar is vir jou en watter boodskappe dit mag bevat. Byvoorbeeld, as u onder "Verstand" geskryf het, "Gebrek aan emosionele sekuriteit," neem tyd om te dink of hierdie waargenome gebrek aan emosionele veiligheid vir u waar is. Vra jouself dan hierdie vraag: As ek die gebrek aan emosionele veiligheid toegelaat het om met my te praat, wat sou sy boodskap wees? Die volgende is 'n voorbeeld:
gewond: Ek voel emosioneel onstabiel.
Dit voel nou vir my waar, maar ek kan nie onthou dat ek my hele lewe so gevoel het nie. Ek het na my diagnose onstabiel begin voel.
My emosionele onstabiliteit vertel my dat ek versorg moet word, dat ek my gevoelens van kwesbaarheid moet deel en nou vra vir emosionele ondersteuning van my familie en vriende.
Neem soveel tyd as wat u nodig het om aan hierdie dialoog deel te neem vir elk van die wonde wat u gelys het. Die sleutel tot hierdie oefening is om na die boodskap in die gewondheid te luister.
Hierdie oefening kan emosies en herinneringe uit die verlede oproep, en dit is goed; Neem u tyd om u wonde met respek te ondersoek, want dit is 'n integrale deel van u. En as u agterkom dat u addisionele ondersteuning van 'n professionele persoon benodig, moet u nie huiwer om uit te reik nie.
by Janet Lynn Roseman, PhD.
As omstandighede in ons lewens te oorweldigend, chaoties, skrikwekkend of buite ons beheer is, ...
Wat doen ek? is die mees algemene vraag wat ek vra as ek my mees onlangse werk loslaat en ...
Op my ouderdom is ek bewus daarvan dat daar geen towerformule is nie, en dat die lewe 'n reis is. Ons reis elkeen verder ...
Uiteindelik hang die effektiefste maniere om geluk, optimisme en veerkragtigheid te verhoog van elkeen af ​​...
Wanneer ons reageer op die gedrag van iemand, veral 'n kind, kan ons dit in een van die twee doen ...