Translated Hoe lank neem dit om spiere te bou | Kry spiermassa vinnig
Закон Видео онлайн Hoe lank neem dit om spiere te bou | Kry spiermassa vinnig
Daar is baie faktore om te oorweeg wanneer jy wil weet hoe lank dit neem vir jou om te wen en die bou van spiermassa. Vrae soos is jy eet genoeg en die regte voedingstowwe spiere groei te versnel, is jy korrek en gereeld te oefen en het jy die gene vir 'n vinnige spier groei behoefte aangespreek moet word.
In hierdie artikel, sal ons bespreek of jy oor die genetiese samestelling te kry en bou spiere vinnig. Moenie moed opgee nie as jy dit nie doen nie, want dit is slegs een van die verskeie faktore wat bepaal hoe lank dit neem vir jou spiermassa te bou.
Dit is beslis nuttig jou liggaam tipe om te weet wanneer jy wil spiere te bou. Deur te weet wat jou eie liggaam tipe, kan jy dan beplan jou voeding en oefening program jou spesifieke liggaam tik te pas spiere groei aan te moedig.
Ons sal die 3 algemene liggaam tipes en hul eienskappe hier te bespreek.
• endomorf: Jy het natuurlik groot raam liggaam en het gewoonlik 'n ronde gesig, bre...