400 meter hekkies
Die 400 meter hekkies is 'n baan- en veldhekkiesbyeenkoms . Die byeenkoms is sedert 1900 op die Olimpiese atletiekprogram vir mans en sedert 1984 vir vroue.
Op 'n standaard buitebaan is 400 meter die lengte van die binnebaan, een keer om die stadion. Hardlopers bly die hele pad in hul bane nadat hulle uit die blokke weggespring het en moet tien hekkies wat eweredig om die baan gespasieer is, uit die weg ruim. Die hekkies is geposisioneer en geweeg sodat hulle vorentoe val as hulle met genoeg krag vasgestamp word, om besering aan die hardlopers te voorkom. Alhoewel daar nie meer enige straf is om hekkies om te stamp nie, verkies hardlopers om hulle skoon te maak, aangesien die aanraak daarvan tydens die wedloop die hardlopers vertraag.
Die beste mansatlete kan die 400 m-hekkies in 'n tyd van ongeveer 46 sekondes hardloop, terwyl die beste vroulike atlete 'n tyd van ongeveer 52 sekondes behaal. Die huidige wêreldrekordhouers vir mans en vroue is Karsten Warholm met 45.94 sekondes en Sydney McLaughlin met 51.41 sekondes. In vergelyking met die 400 meter -hardloop neem die hekkieswedloop die mans sowat drie sekondes langer en die vroue vier sekondes langer.
Die 400 m-hekkies is vir albei geslagte by die eerste IAAF Wêreldkampioenskappe in Atletiek gehou . Die eerste kampioenskap vir vroue het gekom by die 1980 Wêreldkampioenskappe in Atletiek - wat as 'n eenmalige kampioenskap gehou is weens die gebrek aan 'n wedloop by die 1980 Olimpiese Somerspele .
Die eerste toekennings in 'n 400 m-hekkieswedren is in 1860 gegee toe 'n wedloop in Oxford , Engeland, oor 'n baan van 440 meter (402.336 m) gehou is. Tydens die loop van die kursus moes deelnemers twaalf houthekkies, meer as 100 sentimeter lank, wat in ewe tussenposes gespasieer was, uit die weg ruim.
Om die risiko van besering te verminder, is ietwat meer liggewigkonstruksies in 1895 ingestel wat hardlopers kon oorstoot. Hardlopers is egter tot 1935 gediskwalifiseer as hulle meer as drie hekkies in 'n wedloop oorgestoot het en rekords is slegs amptelik aanvaar as die betrokke hardloper alle hekkies skoon skoongemaak het en almal staande gelaat het.