Harissa hoenderbroodjievuller resep - Nuutste resepte - 2022
Harissa hoenderbroodjievuller resep
Harissa en vars kruisement maak van 'n vervelige hoenderbroodjie 'n kospakkie om na uit te sien! Bedien op watter manier dan ook - in 'n toebroodjie of in 'n wrap.
1 groot hoenderborsfilet, gaar en gerasper
1 teelepel harissa, of na smaak
4 tot 6 kruisementblare, gekap
Meng al die bestanddele en meng goed. Bedien in 'n toebroodjie, in 'n wrap of bo -op 'n groenslaai.
Vir meer geur en tekstuur, voeg ook 'n handvol gevlokte amandels by die mengsel.
Hoender is laag in kalorieë en ryk aan proteïene, 'n makronutriënte wat noodsaaklik is vir die herstel van weefsels en die opbou van spiermassa. Donker snitte, soos stokkies en dye, bevat meer yster, wat bloedarmoede weghou, en sink wat nodig is vir 'n optimale immuunfunksie. Hierdie resep maak gebruik van 'n heel hoender, sodat geen sny vleis oor die hoof gesien word nie.
Ons verkry onafhanklik alle produkte wat ons op cleaneatingmag.com aanbied. As u van die skakels op ons webwerf koop, kan ons 'n aangeslote kommissie ontvang, wat ons werk weer ondersteun.
1/3 koppie olyfolie of avokado -olie mayonnaise (PROBEER: Primal Kitchen Mayo met avokado -olie)
1 eetlepel harrissa pasta
1/4 teelepel gemaalde swartpeper (PROBEER: Eenvoudig organiese gemaalde swartpeper)
1 rotisserie hoender, vleis verwyder en gerasper (of ongeveer 4 koppies enige oorblywende gekookte en gerasperde hoender)
1 klein bol venkel, ontpit, gekap
1/3 koppie gehalveer rooi druiwe
3 eetlepels gekapte ontpitte groen olywe
4 geroosterde volgraanbolletjies, vir opdiening
8 blare Boston -blaarslaai, vir opdiening
1. Klits in 'n groot bak mayonnaise, suurlemoenskil en -sap, pietersielie, harissa, peper en sout. Roer gerasperde hoender, venkel, druiwe en olywe by.
Bedek u hande liggies met kookspuit as u die frikkadelle vorm om te voorkom dat dit vassit.
Ondergemaalde kalkoen vir gemaalde hoender.
As jy hierdie gereg nog 'n bietjie wil grootmaak, voeg 'n fyngekapte wortel en 'n blikkie kekerertjies by die sous.
Verkoel tot 4 dae in die yskas. Vries tot 6 maande.
Harissa is 'n tradisionele begeleiding met Marokkaanse en Noord -Afrikaanse kos. Dit is vir hulle so gewild soos ketchup en mosterd vir ons hier in die state. U kan dit bedien met alles van eiers, hamburgers, koeskoes, sop en meer. Vir die gemak is ek mal oor Mina Harissa (skakel).
As u van pittige kos hou, kan ons u nuwe gunsteling -toebroodjie hê met hierdie pittige hoenderbeskuitjie -toebroodjie! Knapperige gebraaide hoender en pittige tuisgemaakte piekels word gesny met 'n warm en pittige pepersous, en dan verpak in warm, botteragtige koekies in hierdie stewige resep, wat 'n uitstekende toevoeging tot wilddagborde is.
3. Verhit olie in 'n groot pan oor medium hitte. Plaas 4 tot 5 rolle in die koekpan, met die naatkant na onder. Braai 2 tot 3 minute om en draai vir 1 tot 2 minute tot goudbruin. Dreineer op papierhanddoeke. Herhaal totdat alle rolle gebraai is. Bedien warm saam met suurroom.
Sjef se nota: Harissa -sous, oorspronklik uit Tunisië, word gewoonlik gemaak met warm rissies, koljander, knoffel, komyn, karwij en olyfolie. Die veelsydige sous kan gebruik word as 'n vleisvryf, as geur vir sop of bredies, of as 'n spesery vir toebroodjies. Harissa -pasta of sous kan gevind word in die Midde -Oosterse of internasionale markte.
Verhit 'n 8-duim-pannetjie oor medium-hoë hitte. Voeg die Marokkaanse geursel, komyn, paprika, kaneel en kardemom by en kook vir 2 minute of tot die speserye gerooster is, terwyl aanhoudend geroer word.
Roer die hoender, geel ui, olyfolie, 1 eetlepel suurlemoensap, geroosterde speserye en tiemie in 'n medium bak. Laat staan ​​vir 10 minute.
Roer die jogurt, komkommer, rooi ui, dille en die orige suurlemoensap in 'n ander medium bak.
Verdeel die hoendermengsel onder die onderste rolhelftes. Bo -op elk met een vierde van die rucola en 2 eetlepels jogurtmengsel. Bedek met die boonste rolhelftes. Bedien indien nodig saam met die harissa.
(12,5 onse) Swanson ® Premium White Chunk Chicken Breast in Water, gedreineer
Pepperidge Farm ® Deli Flats ® Sagte 100% vol koring dun broodjies, gesny
Meng hul gunsteling gerasperde harde kaas met gerasperde appel, gekapte sprietuie, 'n bietjie suurlemoen en 'n bietjie mayonnaise. Heerlik saam met volgraanbrood of -rolletjies.
Meng 'n gedreineerde en ontbeende blikkie rooi salm met 'n bietjie tamatie -ketchup. Smeer dit op volgraan- of graanbrood en besprinkel met baie mosterd en kersie.
Rol chapattis of meeltortillas rondom 'n vulsel van klaargemaakte tandoori-hoenderstukke, gerasperde blaarslaai en gekapte tamatie. Bedien met 'n klompie gekoopte dik komkommer -raita.
Scout se MCC
Probeer Marmite, gerasperde cheddar en gesnyde komkommer in 'n knapperige stokbrood of ciabatta -rol - hulle sal daarvan hou of dit sal haat!
Roomkaas en geroosterde rooipeper -bagels
Vul uie of gewone bagels met sagte kaas en geroosterde rissies uit 'n pot.
Romerige gerookte makreel
Makreelfilette met vel en vlokkies word gemeng, meng dan met 'n bietjie mayonnaise en Griekse jogurt. Smeer op dik volgraanbrood en bedek met bros slaaiblare.
Gourmet hoender Mayo
1 koppie gaar hoender, gerasper
1 wortel geskil en fyn gerasper
1 takkie vars tiemie, stam verwyder
Braai die ui in 'n bietjie olie tot sag en deurskynend.
Meng wortels, agurkies, vars tiemie en gaar hoender in 'n bak.
Voeg ui, mayonnaise en suurlemoensap by.
Meng alles saam en geur met sout en peper.
Bedien op brood van jou keuse.
Tag @the.south.african op Instagram en hashtag dit #resepte
Hierdie inhoud is geskep as deel van ons vryskut -aflosprogram. Ons ondersteun joernaliste en vryskutskrywers wat geraak word deur die ekonomiese verlangsaming deur #lockdownlife.
Lees meer hier as u 'n vryskut is wat wil bydra tot The South African.
Jeugmaand: 'n Lys met geleenthede en aktiwiteite vir jongmense in Suid -Afrika
Wes -Kaap wat amptelik die derde golf binnegaan, waarsku Winde en Cloete
Wette oor rampe word weer uitgebrei, maar NIE deur Dlamini-Zuma nie
Verkragting Nuutste: KZN SAPD soek nou mans om die saak op te los
Wys huis ': Binne Iqbal Sharma en Tarina Patel se herehuis van R12 miljoen [kyk]
TheSouthAfrican.com handel oor Suid -Afrika en die verhale wat Suid -Afrikaners raak, waar hulle ook al ter wêreld is.
Ons is onafhanklik.
Geen agenda nie.
Geen vooroordeel nie.
Ons kantore is slegs vir administratiewe doeleindes; geen besoekers sal aanvaar word sonder 'n afspraak nie.
Suid-Afrika– Blue Sky Publications (Pty) Ltd T/A TheSouthAfrican Number: 2005/028472/07.
Adres: Regus Business Center
1st Floor, Block B, North Park, Black River Park, Fir Street 2, Observatory, Cape Town, 7925, South Africa
Postal: Blue Sky Publications (Pty) Ltd T/A TheSouthAfrican, Posbus 44354, Claremont, 7735, Suid -Afrika
Verenigde Koninkryk- Blue Sky Publications Ltd - Maatskappy se registrasienommer: 04683692.
Adres: Riverbank House, 1 Putney Bridge Approach, Londen, SW6 4TJ
Kopiereg © Blue Sky Publications Ltd. Alle regte voorbehou.
thesouthafrican.com is 'n afdeling van Blue Sky Publications Ltd. Reproduksie sonder toestemming is verbode.
Bocadillo met tuna, olywe en aartappels
Die woord bocadillo is Spaans, maar Marokkane gebruik dit ook om 'n toebroodjie in hoagiestyl te beskryf wat as straatkos verkoop word en algemeen in toebroodjiewinkels beskikbaar is. Die kombinasie van tuna, aartappels en olywe is veral gewild, net soos 'n peperpeper, wat 'n vurige aanraking gee.
Die geure van Marokko kom saam in hierdie onweerstaanbaar heerlike Marokkaanse hoenderslaai resep! Perfek as 'n toebroodjie -vulsel op 'n bed blaarslaai!
Dankie aan Lindsay vir die borg van hierdie pos.
Marokkaanse kos is eenvoudig heerlik. Dit word beskou as een van die mees uiteenlopende kombuise ter wêreld, die rede hiervoor is dat Marokko eeue lank skouers gevryf het met 'n aantal ander kultuurinvloede, en dat hulle die invloede omhels het. Die Marokkaanse kombuis is hoofsaaklik Berber-Moories, maar bevat ook Europese invloede, veral die Middellandse See.
Hierdie Marokkaanse hoenderslaai is 'n resep wat ek 'n paar jaar gelede ontwikkel het, en sedertdien 'n gunsteling by die familie was, met verskeie outentieke Marokkaanse bestanddele en geure. Alhoewel dit glad nie 'n tradisionele Marokkaanse gereg is nie, bevat dit verskeie outentieke Marokkaanse bestanddele en geure.
Baie geregte in Marokko kombineer bestanddele soos vleis (meestal hoender) met 'n verskeidenheid teksture en geure, soos knapperige neute, soet gedroogde vrugte, heuning, harissa ('n vurige Marokkaanse chilipasta), olywe en 'n persoonlike gunsteling, bewaarde suurlemoene. Die kombinasie van bestanddele kom algemeen voor in tagines, 'n tradisionele Marokkaanse gereg wat in koepelvormige keramiek met dieselfde naam gekook is.
Ons gaan 'n aangename en lekker gereg skep wat soortgelyk is aan 'n tagine in die vorm van 'n hoenderslaai.
Hierdie Marokkaanse hoenderslaai is perfek as toebroodjie as toebroodjie, maar kan ook as voorgereg bedien word: sny croissants in ronde, plaas 'n klein stukkie blaarslaai daarop en bedek met 'n skeut Marokkaanse hoenderslaai. Of as u iets ligter, koolhidraatvry of glutenvry is, kan u Belgiese endives gebruik: Verwyder die blare en skep 'n hoenderslaai daarin. In albei gevalle is 'n klein takkie koriander of pietersielie en 'n sny of twee swart olywe die perfekte versiering.
Olywe is 'n integrale deel van die Marokkaanse kookkuns en is 'n perfekte toevoeging tot hierdie hoenderslaai, waar dit 'n tikkie sout en 'n aardse geur gee. As u besluit watter olywe u vir hierdie hoenderslaai moet gebruik, kan u 'n sagte of sterker olywe kies. As u van 'n sagte olywe hou, is die Lindsay California Black Olives 'n uitstekende keuse.
As u 'n sterker olyf verkies, het Lindsay nog 'n uitstekende opsie: Kalamata -olywe, wat ek hier gebruik het. Met hul diep, pers kleure is Kalamata -olywe ryk en intens vrugtig en staan ​​goed saam met vet geure. Hulle voeg 'n lekker pekel kontras by hierdie Marokkaanse hoenderslaai waarvan ek net hou. Ek het albei soorte olywe in hierdie slaai gebruik, maar ek geniet veral die Kalamatas.
Watter roete u ook al kies, die geure en teksture van hierdie Marokkaanse hoenderslaai sal u beslis wen!
Sny die Kalamata -olywe, sny die bewaarde suurlemoen fyn en sny die gedroogde appelkose, gesnyde amandels en koriander grof.
Die bewaarde suurlemoene dra baie by tot die geur van hierdie hoenderslaai. As u dit nie in u plaaslike etniese voedselwinkel kan vind nie, kan u dit maklik self maak, wat ek doen. Kyk na my resep vir Tuisgemaakte bewaarde suurlemoene.
Voeg alles in 'n medium mengbak met al die res van die bestanddele, behalwe die hoender. Roer om te kombineer.
Giet die mengsel oor die hoender in 'n groot mengbak en roer om die hoender deeglik te bedek.
Bedek en verkoel die Marokkaanse Hoenderslaai vir ten minste 2 uur voor opdiening.
Geniet dit as 'n heerlike toebroodjie -smeer …
Of, as voorgereg, bedien die Marokkaanse hoenderslaai in blaarblare of op gesnyde croissantrondes (plaas 'n klein stukkie blaarslaai op die croissantskywe om kleur, tekstuur te gee en om te verhoed dat die croissant pap word).