9 skadelike produkte vir jou figuur - Dieet - 2020
9 skadelike produkte vir jou figuur
Oor produkte waarvan die gevaar diep in hul samestelling versteek is, is alles nie bekend nie en ver van alles. En tussen hierdie tye belemmer en onkundig sulke onkunde selfs al lyk dit of die dieet perfek is uit die oogpunt van gesonde eetgewoontes. Hier is dit 'n lys van "slegte dinge".
As die liggaam nie vrugteglukose het nie, begin ons lekker eet. Eet byvoorbeeld lekkergoed of koek. So daar is 'n verslawing aan wit suiwer suiker, wat selfs die mees behoorlike dieet kan verwoes. Geraffineerde suiker is nie net nutteloos nie, maar ook 'n skadelike produk. Saam met skoonmaak verlaat dit vitamiene, minerale en antioksidante, wat nodig is vir behoorlike vertering en assimilasie van glukose. 'N Onbalans van metaboliese prosesse behels 'n skending van die lewer, die risiko van diabetes en gevolglik die voorkoms van oormatige gewig.
Natuurlike suiwelprodukte is goed vir gesondheid saam met jogurt. Aroma's, kleure, versoeters en vrugtekonsentrate bederf alles. Hulle voeg yoghurt kalorieë, wat dit in 'n soet en baie ryk nagereg, wat die figuur soveel as bulle of toebroodjies benadeel. Om nie die preserveermiddels te noem wat die vinnige agteruitgang van jogurt voorkom nie, wat die werk van die pankreas nadelig beïnvloed.
100% vars - 'n permanente lid van die dieet. Maar die invloed daarvan op die figuur is baie dubbelsinnig. As groentesap 'n gunstige uitwerking op metaboliese prosesse het en lae energie-waarde het, bevat vars vrugte-drank 'n groot hoeveelheid fruktose en kalorieë, wat die sappe, wanneer dit dikwels gebruik word, in 'n bron van ekstra kilogram word.
Eierwit is 'n ideale boumateriaal vir spiermassa. Daarom het eiers te alle tye een van die belangrike plekke in behoorlike en gesonde voeding beset. Maar met hul hoeveelheid in die dieet is dit belangrik om dit nie te oordoen nie. 'N Oormatige eiers verhoog die bloedvlakke van die sogenaamde "slegte" cholesterol, wat in weefsels en organe gedeponeer word, wat die vate breekbaar maak. Op die vlak van die liggaam word dit weerspieël in die voorkoms van 'n lelike vaskulêre retikulum, flabberigheid en onreëlmatighede van die vel, oormaat liggaamsgewig op 'n vroeë ouderdom.
Voël of beesvleis, sonder olie gekook, is baie gesonder as gebraaide vleisgeregte. Die prentjie verander egter wanneer speserye en marinade in die rooster val. Saam vorm hulle 'n "plofbare mengsel", nie sonder die deelname van preserveermiddels, geure en smaakvervangers wat in staat is om stowwe wat skadelik is vir die lewer vry te stel wanneer dit verhit word nie. Daarbenewens is souse en marinades vir vleisgeregte hoog in kalorieë en dus skadelik vir die figuur.
Wêreldwye bekende springmielies is nie so nutteloos as krakers of skyfies nie. As gevolg van die hoë veselinhoud, springmielies die derms "skoon" en pas die aktiwiteit aan. Koringkorrels maak skadelike bymiddels - suiker, karamel, kaas en botter. As gevolg hiervan word springmielies 'n baie hoë-kalorieproduk, 'n klein koppie waarvan die energie-waarde gelyk aan 'n hartlike hamburger. En sintetiese stowwe aan die binnekant van die pakkie, waardeur die mielies nie by die mure vashou tydens die braai in die mikrogolfoond nie, het 'n nadelige effek op die vermoë van die lewer om aan die afbreek van vette deel te neem. Oortreding van sulke prosesse word weerspieël in ongesonde gewigstoename en swak gesondheid.
In sy samestelling is die wit analoog swart sjokolade meer soos 'n hoë-kalorie koek as 'n nuttige lekkerny. Die ding is dat wit sjokolade nie kakao bone het nie, maar daar is kakao botter, melk, suiker, room en ander bestanddele wat bydra tot gewigstoename. Daarom kan die vervanging van donker sjokolade met wit in die dieet in 'n oomblik die vorm beïnvloed en dit van genade ontneem.
In teenstelling met vars piesangs, het hulle knapperige skywe gebraai in botter feitlik geen nuttige eienskappe nie. Dikwels gebruik as 'n dieet snack, piesangskyfies het baie koolhidrate in hul samestelling, wat maklik in vetwinkels gedeponeer word. En die stysel, wat deel van piesangs is, veroorsaak bloeding en verhoogde winderigheid in die ingewande.
Toniese en verfrissende kef met 'n minimum van kalorieë, skadelike suiker, melkskuim, slagroom en karamel. Daarom is cappuccino, latte en ander koffie lekkernye absoluut nie geskik as 'n dieet en gesonde drank nie. Daarbenewens word, vir die voorbereiding daarvan, droë sintetiese konsentraat gebruik, wat min gemeen het met natuurlike melk, bevorder gewigstoename en selfs diabetes. Dus, die ondraaglike begeerte om jouself te pamper met 'n koppie soet en lekker straatkoffie kan 'n wrede grap speel, selfs met diegene wat seker is dat hul spyskaart slegs die regte en gesonde kos bevat.