Kost planer for overvægtige gravide – Alt du behøver at vide – AskWomenOnline
Home » Moms Food » Kost planer for overvægtige gravide – Alt du behøver at vide
Previous Previous post: תוכניות דיאטה לנשים בהריון עודף משקל – כל מה שאתה צריך לדעת
Next Next post: Dieet plaanid ülekaaluliste Rasedad – Kõik, mida pead teadma Donderdag, 15 Februarie, het die Uppies geswem en gespartel en amper verdrink, maar hul het vet pret gehad en elkeen het die dag op sy eie manier geniet.
Jy kan geswem het vir `n punt vir jou span of net jou gunsteling onnie gehelp het om ook die kantlyn te haal, maar jy moes deelneem. Die dirigente het die gees goed gehandhaaf en die lewensredders het maar min werk gehad, maar die dag het heerlik gewerk en in goeie Uppie-gees plaasgevind.
Toe die harde klanke van Old Tree of Uppies oor die swembad weerklink en die laaste oranje strale van die son op die water blink, het almal weereens besef: Wat die Uppie-familie ook al doen, ons doen dit met trots!
Uppies swem 'n swem hou
Hier is ‘n foto van die Uppies wat bekers gewen het tydens die pas afgelope Noord-Kaap Champs
1. Jessi Wessels - wen die ouderdomsbeker 13-14 jaar
2. Francois du Plessis - wen die ouderdomsbeker15-16 jaar
3. Alice Maritz - wen die ouderdomsbeker 17-18 jaar en spog ook met die senior victrix lodorum beker.
Hier is ‘n foto van al die Uppies in die Swemspan.
Uitslae van die swem:
Teliza Zaayman - 4 goud, 5 silwer, 4 brons (aflosse 1 goud, 1 silwer) Lorraine Groenewald - 6 Brons (aflosse 2 goud) Liza - Mari Groenewald - 8 silwer (aflosse 1 goud, 1 silwer) Alicè Maritz - 11 goud, 1 silwer (aflosse 3 goud) Jessi Wessels - 2 goud, 9 silwer, 1 brons (aflosse 2 silwer) Juan Steenkamp - 1 goud, 1 silwer, 1 brons Francois du Plessis - 11 goud (aflosse 2 silwer 1 brons) Tal Arnon - ( aflosse 2 silwer)
Ela Arnon - (aflosse 1goud) Elizabeth van Niekerk - 1 brons (aflosse 1 goud) Carmen Gilbert Kate Nugent - 2 silwer, 5 brons (aflosse 1 goud)
13-14 Jessi Wessels
15 - 16 Francois du Plessis
17--18 Alicè Maritz
Ons is trots op hierdie leerders, nie net vir die prestasies nie maar ook vir die gedrag, harde werk en toewyding.
Hulle het Almal pragtig presteer en is deel van die Wenspan!
SWEM: UPPIE SWEMMERS PRESTEER
Upington Swemklub se jaarlikse prysuitdeling vir die 2014/2015 seisoen, is gehou op 11 Augustus. Die volgende swemmers het trofeë ontvang vir die beste swemmer in hul onderskeie ouderdomsgroepe:
SWEM UITSLAE: LEVEL 2
Hiermee die uitslae van die SA Level 2 Regional Age Group Champs 2015 – gehou 19-22 Maart 2015 in Sasolburg soos ontvang van Upington Swemklub op 6 Mei:
SWEM UITSLAE: LEVEL 1
Hiermee die uitslae van die SA Level 1 Regional Age Group Champs 2015 – gehou op 27-29 Maart 2015 in Durban soos ontvang van Upington Swemklub op 6 Mei:
SWEM: UPPIES RYG MEDALJES IN
SWEM: UPPIES IN NOORD-KAAP SWEMSPAN
SWEM: ALICé MARITZ BLINK UIT
SWEM: UPPIES PRESTEER BY FLAMINGO GALA