Hoe om op te hou drink elke dag bier - Nuttige wenke - 2021
Wenke om op te hou drink
In hierdie artikel sal ek 'n spesifieke plan aanbied. hoe om op te hou drink elke dag bier. Kom ons doen sonder algemene frases. Ek sal stap-vir-stap instruksies gee oor wat spesifiek gedoen moet word om bier te drink.
Maak onmiddellik 'n bespreking; die artikel word persoonlik gegee my opinie, en persoonlik my oortuigings oor die onderwerp. En hulle stem miskien nie saam met die meerderheid nie, maar dit beteken nie dat hierdie oortuigings nie waar is nie.
Inteendeel, danksy hierdie beginsels hou ek self op om elke dag bier te drink. En op die oomblik drink ek nie meer as drie jaar nie, hoewel ek byna elke dag meer as tien jaar bier met 'n knal gegooi het.
Ek dink hierdie feit verdien u om die artikel tot die einde toe te lees en waardevolle inligting vir u self te probeer insamel.
Ek het ook in my ander artikels geskryf oor hoe ek ophou drink.
Laat ons dus dadelik van sake gaan.
Bier - lae alkohol?
Baie mense regverdig hul gebruik van bier, as hulle 'n swak drankie beskou.
Die feit dat u bier drink, en nie vodka nie, byvoorbeeld, of konjak, regverdig dit nie en beskerm dit nie.
indien bier - laerskool drink, beteken nie dat u nie 'n sterk alkoholverslawing kan vorm nie!
En die hoofrede waarom dit moeilik is om elke dag op te hou om bier te drink, is juis omdat bier as 'n ligte drankie beskou word. Daar is 'n vals aanname dat afhanklikheid van bier nie in ons land kan vorm nie.
Ouens, bier vernietig die psige regtig. En u ontkenning van hierdie feit maak dit net makliker om hierdie vernietiging voort te sit.
Ek het hierdie saak breedvoerig ondersoek in 'n ander artikel, die effek van alkohol op die senuweestelsel en brein. Ek raai u aan om op u gemak te lees.
Die volume bier gedrink
Antwoord eerlik: Persoonlik, kan u 'n glas bier drink en stop?
Kan u uself beperk tot een bottel bier en vir uself "stop" sê?
Ek dink die antwoord is nee. Ek kon ook nie.
Dit gaan alles oor hoeveelheid. Daar word baie meer as ander drankies gedrink: ons sny dit in liter. Daarom kan bier meeding met enige alkoholiese drank in terme van die ontwikkeling van verslawing.
Persone wat 4% in bier en 40% in vodka sien, vergeet om dit met die hoeveelheid drank te vermenigvuldig. Ek sal nie rekenkunde doen nie, maar self oorweeg, maar die betekenis is volgens my duidelik. Finale nommers sal vergelykbaar wees.
En 5 bottels bier of 5 glase wyn is gelykstaande aan 'n halwe bottel vodka.
Bewusmaking van hierdie feit om u te laat dink dat dit tyd is om op te hou om elke dag bier te drink.
Meester van verskonings. Waarom drink ek bier?
Daar is baie ander verskonings wat ons verhinder om elke dag met bier op te hou.
As daar op 'n keer 'n nominasie was "Master of Beer Excuses 2016", Daarop sou ek beslis die eerste plek inneem.
En hoe regverdig u die feit dat u elke dag bier drink?
Maak u verskoningslys "hoekom drink ek bier'En maak elke verskoning in u eie kop dood.
Solank daar ten minste een vals voordeel in u brein is wat u dink dat u uit die infusie van 'n skuimerige drankie kom, sal u nie elke dag kan ophou bier drink nie.
Dit is hoe my verskoningslys gelyk het.
TOP verskonings. Waarom drink ek bier?
Bier help my om te ontspan
Bier ontspan en maak my lekkerder
Bier help om spanning na 'n werksdag te verlig,
Om saam met vriende te bier,
Bier is 'n baie swak alkohol en daar kan geen afhanklikheid daarvan gevorm word nie,
Ek drink bier, nie vodka nie, daarom kan ek geen probleme hê nie,
Bier maak my gelukkig.
Ek het hierdie verskonings geleidelik vernietig. Dit was nie maklik om te doen nie, omdat hulle so regverdig gelyk het dat dit bevraagteken word.
Dit lyk gewaagde voordeleas u dit laat vaar, blyk dit dat u lewe betekenisloos kan raak. Maar dit is 'n wonderwerk wat vrees wek waarin ons aanhou glo.
U eie verskonings waarom u nie elke dag ophou bier drink nie, is kragtige wapens wat alkohol teen u gebruik.
Terwyl jy sê "Dit gaan nie oor my nie. Ek het geen probleme met bier nie', Alkohol hou u psig in die buiteland suksesvol vas, ook steiler as Hitler met sy plan Barbarossa. U en net u maak vrywillig die deure vir hom oop in u vesting.
As daar ten minste een baksteen volgens u oortuigings beweeg het, gaan dan voort om te lees. Dan sal meer ontdekkings kom.
Indien nie, is dit beter om die webwerf te sluit, in u geval het die selfbedrog veel sterker geblyk as wat ek verwag het.
Die sentrum vir verslawing beheer binne ons
Nou kies u nie hoeveel en wanneer u bier gaan drink nie.
Afhanklikheid self kies wanneer en hoeveel u bier sal drink. Die psige word lankal nie deur u beheer nie, maar deur verslawing.
Ek weet dit klink soos nonsens, maar dit doen.
Hoe langer u ontken dat u onderliggende probleme veroorsaak word deur bier te drink, hoe moeiliker is dit om op te hou om bier te drink.
U sien dat in nugterheid:
die kleure van die lewe word donkerder
'n onverklaarbare konstante vrees verskyn,
gevoel van angs
dit vererger u lewensaktiwiteit.
Die waarheid is nie altyd aangenaam nie, maar dit weerklink in u siel. U verstaan ​​dit, sy ma, soos dit is. En miskien is dit wat jou laat soek het na die antwoord op die vraag, wat gebeur met my? En hoe eindelik ophou om elke dag bier te drink?
Ek beveel ook aan om deur die artikel te blaai Hoe om vas te stel of u alkoholverslawing het. Om ander uit hul valse verskonings te trek.
Die verrassing wat op u wag nadat u elke dag ophou bier drink
Die tweede stap is om te leer om die simptome van speen wat veroorsaak word deur bier te drink, te herken. Hulle laat jou dan weer en weer drink.
Met spesiale krag begin hierdie simptome net deurwerk 4-7 dae nadat jy opgehou het om bier te drink. So 'n vertraagde effek mettertyd voorkom dat u 'n direkte verband tussen die peperwortel-gemoed en die feit dat u 7 dae gelede bier gedrink het, sien.
Die bestaan ​​van sulke simptome verklaar waarom iemand wat bier drink nie langer as een tot twee weke kan onthou nie.
As u met ongelooflike probleme daarin slaag om langer uit te hou as hierdie periode, sal die psige u vroeër of later dwing om na die winkel te gaan en weer bier te koop.
Ek het meer in 'n aparte artikel geskryf oor die simptome van speen. Dit is 'n soort instruksies oor hoe om die simptome van speen te verwyder.
Ek beveel 'n eksperiment aan om hierdie wetenskaplike nonsens te bevestig.
Probeer om nie 'n rukkie bier te drink nie,
Binnekort sal jy sien hoe jou eie psige jou bier laat drink,
'N Ongelooflike negatiewe toestand sal u inhaal,
Dit is die beste oplossing om bier te drink
U sal 'n goeie rede vind om uself te regverdig en te drink.
Slegs dan, sorg u hiervoor, moet u terugkeer en uitvind wat u moet doen.
Die erkenning van die probleem is 'n belangrike stap om elke dag op te hou om bier te drink.
Ervaar kameraad dat u beheer verloor het. Erken jouself dat verslawing jou reël. Dit is 'n noodsaaklike stap in die rigting van verdere suiwering.
Dit is die enigste geleentheid wat u sal help om elke dag bier te drink.
Deur dit te doen, sal u die vyand persoonlik sien.
Onderskei en herken hoe verslawing jou bier laat drink,
Herken onvanpaste gevoelens wat lei tot bier drink.
Dit klink eenvoudig, maar 96% van die mense skryf die simptome van verslawing aan eksterne oorsake en omstandighede toe. Deur 'n dodelike fout te maak, keer hulle telkens weer op hul verslawing.
Bewapen u jouself met kennis.
Die volgende stap om elke dag op te hou om bier te drink, is dat jy jouself moet bewapen met kennis.
Moenie die belangrikheid van die vyand tot die minimum beperk nie.
U moet 'n hele arsenaal van kennis kry wat u wapen sal wees in die stryd teen alkohol.
U moet verstaan ​​hoe alkoholverslawing u mislei en u nie toelaat om op te hou om bier te drink nie.
U moet u eie effektiewe truuks hê en die metodes van stryd bemeester.
Ek beveel aan dat ek my boek The Golden Guide to Sobriety aflaai. Eers onlangs voltooi.
Dit is die maklikste om op te hou om elke dag bier te drink
En in die algemeen is die stelling van die vraag "Hoe om op te hou drink elke dag bier'' N Bietjie verkeerd.
Omdat almal kan ophou drink.
Maar wat is die nut hiervan as u byvoorbeeld 1-2 weke lank bier drink en dan weer breek? Waarom so 'n opvallende heldhaftigheid sonder resultate?
Die fokus moet wees op die doel van 'Hoe kan u nie bier drink nadat u opgehou het nie?'
En hiervoor benodig u:
leer om ontwrigting te vermy, (instruksie hier)
leer om soberheid te handhaaf (instruksie hier)
Ek wil nie nou fiktiewe legendes soos "Dokters sê 'n glas bier per dag is goed". As u gewoond is aan die vooroordele van die samelewing, fabels en skinder, soos 'n granietsteen in die meerderheidsopvatting, glo, is u en ek nie op pad nie. Ek hoop nog steeds dat u IK-vlak hoog genoeg is om volksfiksie onafhanklik van die waarheid te onderskei.
Daarom moet u verstaan ​​dat die ophou van bier elke dag heeltemal en onherroeplik moet wees.
Ek beveel ook aan dat ek my laaste artikel lees. Kan ek matig drink? Om die valse legendes oor die matige gebruik van bier heeltemal in sy gedagtes te vernietig.
Hoe om op te hou drink elke dag bier
Hier is 'n kort lys van die belangrikste punte van die artikel vir diegene wat 90% van die inligting wat hulle pas gelees het, vergeet het:
Raak ontslae van die belangrikste verskoning dat bier 'n drankie met lae alkohol is. Besef dat bier meer verslawend kan wees as vodka.
Vernietig u ander verskonings en die redes waarom u elke dag bier drink. Dit laat u nie toe om 'n stap in die rigting van nugterheid te neem nie.
U moet onderskei tussen onvanpaste gevoelens wat u keer op keer laat drink. As iemand nie die simptome wat veroorsaak word deur speen van bier herken nie, is hy gedoem tot ineenstorting.
Verstaan ​​dat u nie matig bier moet drink nie. Die enigste norm is nul!
Voordat u ophou drink, moet u gereed wees en u kennis oor u verslawing opdoen. Moenie die krag van die vyand tot die minimum beperk nie.
Leer die meganisme om soberheid vir die lewe te handhaaf in die video-opleiding Arsenal of Sobriety
Dit was 'n kort oorsig oor die onderwerp van "Kak hou op om elke dag bier te drink". Die rigting is ingestel. Beweeg nou.
As u van die artikel hou, hou dit van en plaas dit in sosiale netwerke.
(46 stemme, gradering: 4,20 uit 5)
Arseny Kaysarov Laai.
Die gevolge van bier drink
Hierdie hopproduk word nie as gevaarlik vir die liggaam beskou nie, maar tevergeefs. Bier bevat tot 14% alkohol, en daarom is dit verslawend. Baie mense dink dat dit beter is om 'n glas bier te drink as 'n glas vodka. Maar een bottel met 'n sigwaarde van 2 liter bevat net soveel etielalkohol as 0,5 liter vodka. Statistiek sê dat 'bier' alkoholisme 5 keer vinniger ontwikkel as 'vodka'. Wat gebeur as u elke dag bier drink:
Veranderings in die kardiovaskulêre stelsel. Bloed sirkuleer baie, die mure van die hart verdik. As gevolg van verhoogde vragte en kobaltinhoud in bier, brei hartholtes uit. Borspyne verskyn.
Verhoogde risiko vir kanker. As gevolg van onderbrekings in die endokriene stelsel word estrogeen by mans en vroue geproduseer. 'N Verhoging in die vlak van hierdie hormoon by vroue lei tot onvrugbaarheid en veranderinge in voorkoms (rank, oortollige gewig en selluliet groei). Deur die produksie van testosteroon by mans te blokkeer, lei dit tot impotensie en vetsug van die vroulike tipe (bors, sye groei, heupe brei uit).
Nierprobleme. Bier het 'n diuretiese effek. Dit spoel al die voordelige spoorelemente uit die liggaam uit en laat die niere in 'n noodgeval werk.
Geheue-inkorting. Bier "verdof" die brein en vernietig sy selle tydens die verval van alkohol in die liggaam. Die senuweestelsel ly ook. Die 'bier' alkoholis is prikkelbaar en aggressief. Dit is te danke aan die verdowingsmiddels in die samestelling van die drank.
Hoe om ontslae te raak van verslawing aan bier
Kenners beweer dat die belangrikste ding om verslawing uit te skakel, begeerte is. Verder verloop die proses vinnig en sonder emosionele skokke.
Stap nommer 1. Verken die gevare van alkohol op die liggaam
Besef eerstens hoe nadelig die gebruik van bier u gesondheid beïnvloed. By mans begin die maag groei, die bors vergroot, oormatige plantegroei verskyn op die liggaam. Daar word ook foute in die senuweestelsel waargeneem, en nier- en lewerinsufficiëntie ontwikkel.
By bierliefhebbers kan u dikwels hoor dat die drank die aktiwiteit van die hartspier en bloeddruk nadelig beïnvloed. Die voortplantingsfunksie, veral die krag en die vermoë om seks te hê, is vir 'n man nie so belangrik nie. By mense wat groot hoeveelhede skuim inneem, gebeur seks elke maand minder.
Stap nommer 2. Sit bier af
Nie alle mense kan spog met uitstekende wilskrag nie. As u betrekking het op 'n soortgelyke aantal individue, verminder die dosis geleidelik. Drink eerstens nie drie nie, maar twee bottels op 'n slag, en gaan glad nie na een veld nie. U hoef nie stres te ondergaan deur te weier om bier op te gee nie. Probeer om logies op te tree om die konstante gedagte "Ek wil bier!" Uit jou kop uit te sluit.
Volg die volgorde in alles. As u na 'n werksdag gewoond is aan bier drink, hou dan hierdie tradisie, maar verminder die hoeveelheid. Na 'n sekere periode, sal u sien dat die hunkering verdwyn. Dit is op hierdie oomblik dat u die verslawing heeltemal moet laat vaar. As die uitdrukking "stop drink heeltemal" eng is, vervang die alkoholiese drank met 'n nie-alkoholiese eweknie.
Stap nommer 3. Soek 'n stokperdjie
Baie mense, veral mans, drink bier vanweë die groot hoeveelheid vryetyd in die aand. In plaas daarvan om gemaklik te raak met 'n bottel skuim, neem die einde van die dag reg. U kan inskryf vir 'n boksafdeling of 'n uur draf voor slaaptyd.
Sommige mans verkies om tyd in 'n kring van vriende wat nie drink nie, deur te bring. Hierdie aanbeveling sal ook nuttig wees. As u nie op hierdie manier kan ontspan nie, soek dan na ander maniere. Neem byvoorbeeld die gewoonte om die sauna te besoek of kebabs in die natuur te rooster.
Beskou buitelugaktiwiteite as 'n alternatief. Absoluut alles sal doen: ski, sneeu-motorfiets, ysskaats, snow, fietsry, ens. Neem deel aan rotsklim, houtsneewerk, swem. Geleidelik begin 'n stokperdjie alle gedagtes beset, en die begeerte om te drink sal langs die pad loop.
Stap nommer 4. Vervang bier met ander produkte.
Daar is natuurlik baie ander drankies wat beter smaak as bier. Probeer om u gewone 'dieet' te verander, byvoorbeeld vars pers sap, aarbei smoothie, 'n koppie regte koffie, kakao, premium blaartee en ander lewensgenot. Milkshakes en jogurt word net so lekker beskou.
As u op sade, neute en droëvrugte klik, help baie mans om van bierverslawing ontslae te raak. Dit is die moeite werd om op sulke produkte te leun, want dit is redelik kalorieë. Volg die reëls: as u 'n bier geëet het of die skuim met 'n ander drankie vervang het.
Stap nommer 5. Maak 'n plan
U kan nie verslaaf raak aan verslawing aan 'n skuimerige drankie sonder spesifieke sperdatums nie. Stel 'n doelwit om binne 2-3 maande op te hou drink. As die verslawing te veel manifesteer, hou 'n dagboek, skryf u gedagtes en prestasies daarin neer. Vra familielede om ondersteuning, stem saam dat hulle nie bier in u teenwoordigheid sal drink nie. U kan 'n periode van ongeveer ses maande kies. Die belangrikste ding is dat u voortdurend in die saamgestelde toestand is. Anders sal daar gedagtes in my kop begin opkom: 'Ek het nog baie tyd, ek het tyd om op te hou. Vandag sal ek waarskynlik twee bottels drink, nie een nie! '
Verdeel die geselekteerde term in vier tydsintervalle. Die eerste een sê dat u nie meer as 4 keer per week bier kan drink nie. Die tweede verminder die hoeveelheid tot 2 keer per week, die derde - 1 keer per week, ensovoorts. Uiteindelik moet u tot die gevolgtrekking kom dat die verwerping van bier ten volle geskied. Volg die skedule duidelik, moenie die tydsberekening en hoeveelheid dronk skuim oortree nie, maak nie saak wat nie.
Stap nommer 6. Beloon jouself finansieel
Die algemeenste oorsake van verslawing aan alkohol word beskou as 'n depressiewe emosionele toestand, finansiële probleme, afwykings in die gesin en by die werk. Dit is belangrik om vir altyd te onthou dat probleme nie verdwyn met die gebruik van bier nie. Uiteindelik sal u nugter raak en bewus word van die hele ellendige wese van wees. Stel u 'n tradisie van geldelike voordele in om die hele fase van die weiering van alkohol aan te moedig.
Kry 'n groot spaarvarkie, verkieslik deursigtig. Stuur daagliks die bedrag wat u aan bier spandeer, in. Na 'n maand, maak die spaarvarkie oop en bereken die besparing. Die bedrag sal indrukwekkend wees, want dit dien as 'n bykomende aansporing. U is geskok oor die getal wat u aan skadelike alkohol spandeer het. Net so kan u dit doen terwyl u ophou rook of ander alkoholiese drankies.
Sodra die spaarvarkie vol is, neem u die spaargeld en bestee dit aan iets wat die moeite werd is. Dit kan 'n oefenfiets wees, 'n buitelandse reis, 'n bontjas vir 'n vrou, ens. Die belangrikste ding is om geld in 'n 'nuttige' kanaal te plaas.
Stap nommer 7. Dink aan die toekoms
Dit is geen geheim dat die drang na alkohol skadelik vir die gesondheid is nie. Задумайтесь о будущем, вам наверняка захочется иметь детей (если их ещё нет). При частом употреблении пива появляется риск бесплодия как для мужской половины населения, так и для женской.
Sielkundiges het tot die gevolgtrekking gekom dat 45% van die gesinne uitmekaar val weens een van die eggenote se verslawing aan alkohol. Sulke mense stel nie belang in loopbaan en persoonlike groei nie, hulle ly aan geestesgesondheid, 'n persoon verloor die begeerte na meer.
'N Onaangename reuk spruit uit mense wat gereeld bier drink; hulle voel veral deur gespreksgenote en kollegas. Probeer om te ontleed wat gebeur, teken 'n gelukkige toekoms vir jouself met baie oorwinnings. Streef daarna om elke dag beter te word, materieel en geestelik te ontwikkel.
Stap nommer 8. Moenie bier opgee op vakansie nie
Sielkundiges het met 'n interessante feit vorendag gekom, wat die verband bewys tussen die afwysing van alkohol en die begeerte om dit nog meer te verteer. As u uself gereeld die gewone "vreugdes" ontken, sal dit daartoe lei dat die sluiterspoed eendag tot "nee" sal daal. Neem daarom die gewoonte om gedurende die vakansie jouself te verwennen. Dit is nie nodig om "in die binnesool" dronk te word nie, net een bottel is genoeg vir volledige bevrediging.
Terselfdertyd is dit belangrik om 'n kultuur van drink te waarneem: eers het hulle geëet, daarna die skuim stadig gedrink (geniet). As u na die viering tot die gevolgtrekking gekom het dat die gewoonte walglik is, moet u dit heeltemal prysgee. Hierdie feit dui aan dat die brein reeds na ander fondasies herbou is.
Eerstens moet jy jouself liefhê. Soos die praktyk toon, kan u nie ophou bier drink soos deur u vrou of kennisse bestel nie. Dit is belangrik om dit tot u eie voordeel te doen.
Dit is maklik om op te hou om bier te drink as u 'n sekere volgorde volg. Om nie u lewe te verbreek en u finansiële situasie in orde te stel nie, moet u 'n plan ontwikkel en 'n ander kyk na bekende dinge doen. Wees lief vir jouself, soek die ondersteuning van die gesin, soek 'n stokperdjie.
Wat gebeur as u weier
Verjaarsdae, troues, Nuwejaars, professionele vakansiedae en treur-geleenthede - nie een enkele gebeurtenis is voltooi sonder alkoholiese drank nie. As u 'n paar keer per jaar 'n klein hoeveelheid alkohol drink, sal die liggaam tyd hê om te herstel. Die probleem kom voor wanneer 'n man of vrou nie sy afhanklikheid van alkohol erken nie. Dinge is nog ingewikkelder met 'bier' alkoholisme.
Die eerste stap om van "bier" -verslawing ontslae te raak, is om die feit van die probleem te aanvaar. As u die samestelling van die hopproduk en die effek daarvan op die liggaam as geheel bestudeer, sal u vinnig kan herstel. Gedurende die eerste week van 'n nugtere lewenstyl verdwyn die gesigsvel en word die normale gesonde velkleur herstel. 'N Maand later gaan die ekstra pond af. By mans verdwyn die kante en "vroulike" borste, die buik van die "bier" neem af. As gevolg van die normalisering van die hormonale agtergrond by vroue, gaan daar konstant naarheid oor. Meisies kan gewig verloor. Voorkoms word aantreklik. Die werking van interne organe word genormaliseer. Die hart, niere, spysverteringskanaal en geslagstelsel word herstel. Die liggaam se spanningweerstand neem toe.
Hoe om op te hou om elke dag bier te drink
Die eerste keer nadat hy geweier het om bier te drink, is daar steeds 'n pynlike hunkering daarvoor. Aanhegsels aan 'n hopproduk vorm al meer as een jaar; dit kan baie moeiliker raak om ontslae te raak. Weier bier ly die eerste drie dae aan slapeloosheid, voel sleg, hy word gepyn deur duiseligheid. Herstel van dronkenskap is 'n lang proses. Die vorming van nuwe gewoontes kan help om dit elke dag te gebruik. Die liggaam benodig 'n toestand van euforie, wat bier gegee het. 'N Bron van endorfiene kan 'n voorheen vergete stokperdjie wees. Die 'hormoon van vreugde' word gevorm as gevolg van aksies wat positiewe emosies gee.
Gelag help om van "bier" alkoholisme ontslae te raak. Dit is die moeite werd om na redes vir vreugde te soek: Kyk na komedies, gaan na 'n humoristiese vertoning, lees grappies. Om u bui te verhoog, is dit die moeite werd om die vlak van vitamien D in die liggaam te verhoog. Dit kan gedoen word met behulp van farmaseutiese middels of blootstelling aan die son. As dit moontlik is, moet u, terwyl u van alkoholverslawing ontslae raak, vakansie hou vir die son en nuwe ervarings.
Die pynlike drang na bier word verduister deur ander fisieke plesier: drukkies, aktiewe seks, massering.
Dit is die moeite werd om die dieet te verander om serotonien te verhoog. Die volgende voedsel moet by die dieet gevoeg word: groen en oranje groente, suiwelprodukte (veral kaas), donker sjokolade. Dit bevat aansienlik meer voedingstowwe as bier. Die geleidelike verwerping ten gunste van nuwe eetgewoontes sal die behandelingsproses minder pynlik maak.
Vir mediese behandeling moet u 'n dokter raadpleeg. U kan ontslae raak van enige vorm van afhanklikheid deur kodering te gebruik. Hierdie hipnose, en stik "torpedo's" en akupunktuur. 'N Individuele benadering en streng beheer van 'n narkoloog is nodig. Om verslawing te gooi, is wilskrag nodig.
Hoe om op te hou drink in die aande
Dit is die moeite werd om u gewone leefwyse te verander en 'n nuwe stokperdjie te vind. As drank deel is van 'n aandritueel, vervang dit met 'n ander koeldrank. 'Hipnotiese' produkte (sade, skyfies, klappers, appelskywe) sal ook help. As 'n 'bier' alkoholis 'n drankie drink wat hoofsaaklik tuis of in 'n sportkroeg is, moet u minder tyd op hierdie bekende plek deurbring. Die aande voor die TV word vervang met wandelinge in die stad of 'n ontspannende bad. Vriendelike vergaderings in kroeë moet gekanselleer word en meer gereeld na die gimnasium gaan.
Dikwels besef 'n dronkaard eenvoudig nie hoe hy van buite lyk nie. U kan die kamera in die sitkamer installeer of die videomodus aanskakel en drie nagte in 'n ry opneem. 'N Ineengestorte liggaam en 'n onverskillige slap gesigsuitdrukking lyk afstootlik. Dit kan 'n geleentheid wees om vir altyd in die aande te "stamp".
As u besluit om nog 'n boks bier aan te skaf, is dit 'n doelbewuste besluit om hierdie geld in 'n spaarpot vir 'n spesifieke doel te plaas. As daar nie genoeg geld is vir nuwe vermaak of 'n vakansie nie, sal die verslapping van verslawing die eerste stap na 'n droom wees.
Advies van voormalige alkoholiste: Dit is makliker om verslawing te bekamp met eendersdenkende mense. Daar is baie kursusse en opleidings waaraan verskillende mense werk gedurende die hele behandelingsperiode. Hulle hou lesings oor die gevare van bier, doen self-opleiding en doen gimnastiek. Joga en meditasie word gereeld gebruik. Die alkoholis verstaan ​​dat hy ondersteun word deur dieselfde afhanklike en kwesbare mense. Die sukses van iemand anders inspireer hoop op genesing en geloof in hul eie sukses. Dit is elke dag die moeite werd om jouself te "oorreed" en in te stem by 'n nugtere lewenstyl.
Tradisionele medisyne bied baie opsies om 'bier' alkoholisme te genees. Folkmetodes behels die gebruik van die ingewande van die natuur in die stryd teen siektes. Jy kan tuis op jou eie ophou drink. Kruie gebaseer op kruiepreparate word in fito-apteke verkoop. Dit kan aandete vervang. Die vinnige verwydering van gifstowwe uit die liggaam dra by tot poeier uit die wortel van vinne. Middels gebaseer op die sampioen veroorsaak 'n afkeer van enige soort alkohol. Inktpampoene word beide in poeiervorm en as 'n aparte gereg verbruik.
Die gebruik van alternatiewe metodes verminder die hunkering na bier weens naarheid en swak gesondheid as u bier drink. U kan tiemie brou, dit met kookwater giet en 40 minute aandring. Paradoksaal genoeg is behandeling met alkoholtinkture wat in klein dosisse gebruik word. Hulle kom van die akker, lief, oleander.
Kruie en ander natuurlike hulpbronne het 'n kragtige effek en het 'n aantal kontraindikasies. Dit is belangrik om te ondersoek of die alkoholis 'n risiko het.
Behandeling van binnepasiënte is dikwels nodig om die proses om ontslae te raak van verslawing te beheer. 'Bier'-alkoholisme bederf die lewe nie net van die' gevangene 'van die bedwelmde siekte nie, maar ook van sy hele gesin. Dit is belangrik om die probleem betyds te herken en te begin veg vir u gesondheid.
Hoe om 'n baba veilig van borsvoeding te speen: wenke vir ma
Weefkettingpos: geskiedenis, metodes en pasmaak
Kanker by 'n kat: simptome en behandeling
Lipgloss - resensies, Hoe om u lippe behoorlik met glans te verf - Foto, Video
Hoe om elegant te word?
Vra die kenner: 'Ek kan nie die studies op die nuwe skool hanteer nie'
IPad is ontkoppel, maak verbinding met iTunes - wat om te doen? iPad: foute, instellings, instruksies