Skep u eie verpleegsterrein - Inligting - 2022
Skep u eie verpleegsterrein
Die verpleeg van 'n pasgebore kind is soos 'n deeltydse werk: 'n lieflike en soms salige werk, maar tog 'n werk. Dit help om die regte toerusting voor te berei en te hê.
Oorweeg dit om 'n spesiale plek op te stel waar u en u baba gemaklik kan wees en u alles wat u benodig, binne u vingers het.
U verpleegsterrein kan in 'n privaat hoek in u huis wees, waar u die deur kan toemaak en die ligte kan verdof - of in die middel van die dinge, sodat u hulp kan vra wanneer u dit nodig het of gesels met wie ook al is. Of u wil albei opsies hê.
Hier is idees vir wat u in u heiligdom moet insluit.
'N Sitplek wat u liggaam ondersteun
Sommige ma's geniet die sagte skommel van 'n sweeftuig of wieg, maar enige gemaklike sitplek in u huis sal dit waarskynlik doen, met 'n paar verstellings.
Maak seker dat u u rug en arms ondersteun. (As u oor u baba gesit is, kan u rug- en nekpyn kry.) 'N Voetsteun vir u voete is ook gemaklik.
Armleunings kan u help om u arms te ondersteun terwyl u u baba wat verpleeg, vasgehou het, of hulle kan te beperk voel as u 'n verpleegkussing gebruik wat om u middel draai.
Uiteindelik is dit lekker om 'n sagte, hoë stoelrug of -kussing te hê waarop u kop kan rus.
'Ek het 'n sweefvliegtuig met die arms in die baba se kamer gebruik en voel baie gemaklik daarmee borsvoed.'
"Dit is die maklikste om net op die bed te sit. My voete is gelyk met my bolletjies en ek gebruik my knieë om my baba op te sit. In die tweede plek sou ek op die bank sit met my voete op die koffietafel. Enige stoel met arms kom in my pad en irriteer my meer as wat dit help. '
"Borsvoeding was my verskoning om vir my 'n goeie tafelblad te koop. Ek het 'n La-Z-Boy gekies - hulle is die enigste wat ek gevind het wat u sal laat lê en u voete nog kan gebruik. leun, tensy jou voete op is. '
"My gunsteling plek om te verpleeg, was in my groot sitkamertjie. Ek het 'n baie groot borsbeeld en aan die begin moes ek een hand gebruik om my bors te dra terwyl my seun verpleeg het. Ek hou daarvan om die armleunings vir ondersteuning te hê."
'Ek het saam met my seun op die bank gesit. Die enigste posisie waarin hy sou verpleeg, was die voetbalplek vir die langste tyd, en dit sou nie in 'n stoel gewerk het nie. Ek het 'n sweeftuig, maar ek dink ek sal steeds die rusbank sodat ek in die middel van die nag op TV kan kyk. '
'Ek beveel 'n gemaklike stoel met arms aan, maar die een is laag.'
'Ek hou van my sweeftuig. Voordat dit aangekom het, het ek snags in die bed geborsvoed en dit het my aaklige rugpyn en postuur gegee.'
Kussings om u baba te ondersteun
U kan 'n kombinasie van bed- of kussings gooi om u woekerige pasgeborene in u skoot te ondersteun en u arms 'n blaaskans te gee. Of 'n verpleegkussing kan beter werk om u baba in 'n gemaklike verpleegposisie te hou.
Opmerking: wees versigtig om nie te sluimer terwyl u baba op 'n sagte oppervlak, soos 'n kussing, borsvoed nie, terwyl u op 'n bank of in 'n gemaklike stoel sit of lê. Dit verhoog u baba se risiko vir verstikking, en as u baba ook aan die slaap raak vir SIDS.
'Ek was gemaklik op die bank met 'n dosyn kussings om my.
'Ek het die beste verpleegkussing. Dit klamp agter u rug en hou u baba naby aan u borste en in 'n goeie posisie. Ek het ook 'n klein houtvoetkruk vir verpleging. As ek my knieë hoër hou, kan ek die kussing ondersteun. '
'Ek sit gewoonlik met 'n been met die verpleegkussing op my bene en my baba regoor. Hy is nou 6 maande oud, en dit is steeds ons voorkeurposisie. "
'Ek het vier of vyf gewone bedkussings gebruik. Ek het 'n kussing wat borsvoed, maar ek het dit uiteindelik as 'n nekkussing gebruik.'
'Ek verpleeg op my bed met drie kussings agter my rug (tot teen die kopstuk), my knieë gebuig en my verpleegkussing.'
'N Stapel voorrade
U wil miskien al u noodsaaklikhede in 'n mandjie langs u voorkeurplekkie versamel, of dit nou rocker, sweeftuig, bed of bank is.
U lys van moet-haves kan insluit:
Borsblokkies en tepelroom.
Verpleging is 'n groot afleiding, so u baba kan u uiteindelik sy klein naels laat knip sonder moeite!
'N Tablet of skootrekenaar
'N App of ander plek om op te let wanneer en hoe lank u verpleeg het
In die eerste paar weke of maande kan dit nuttig wees om inligting oor voedingsessies op te spoor.
'N Voorsiening van gesonde, nie-bederfbare versnaperinge.
Vars of gedroogde vrugte, neute, proteïenstawe, granola bars, of energiestafies, sal u help om die energie wat u verbrand as u verpleegster te vervang. Baie ma's vind dat hulle honger is tydens borsvoedingsessies.
'N Kombers of ruimteverwarmer as dit koud is.
"My noodsaaklikhede is water, 'n soort snack, burpdoeke, 'n boek, die afstandsbediening, my telefoon, tandvleis, my iPod, 'n kussing en die verpleegkussing. Goeie versnaperinge is appels, volgraanskyfies of pretzels, of alles wat u nie hoef te yskas nie en met een hand geëet kan word. "
'Ek sou waansinnig dors word terwyl ek borsvoed, en ek het vinnig geleer om 'n glas water in die omgewing te hou.' N Klok is aanvanklik 'n goeie idee as jy so slaperig is en verloor hoe lank jou baba op jou bors was. ! "
"My moet-wees is borsblokkies, tepelroom, boeke oor borsvoeding en babasorg, my telefoon, water, kos, burpdoeke, die afstandsbediening, weefsels, my verpleegkussing, 'n ekstra kussing, goed vir baba-versorging soos katoen deppers en spyker knipsels, my skootrekenaar of iPad en nat vee. "
Vermaak en kommunikasie-opsies
Telefone en tablette kan die beste vriendin van 'n ma wees - veral as u in die klein ure verpleeg en al die ander slaap. U kan dalk vaardig raak om aanlyn te gaan en e-pos en sosiale feeds met die een hand na te gaan, terwyl die ander u baba ondersteun.
En daar is baie ander opsies. Ma's sê dat hulle daarvan hou om films en shows te kyk terwyl hulle verpleeg (met koptelefoon aan of die volume laag); speletjies te speel; luister na musiek, podcasts of klankboeke; en natuurlik vriende bel en sms sodra die son opkom.
"Ek borsvoed uitsluitlik met my iPhone! Dit raak vervelig en jy moet iets doen."
'Ek speel speletjies op my foon as ek verpleeg.'
'Ek gebruik borsvoedingstyd gereeld om te sorteer, te redigeer, te plaas ('n paar van hulle te selekteer) en die foto's van my baba te organiseer.'