Oefening asma | Health24
Posted by: Kasandra | 2009/01/11
Hi doc hoop u het n lekker kersfees n nuwejaar gehad. Ek is mal oor cardio oefening in gym fietry orbitrek en draf my probleem my bors trek toe ek het geskiedenis van ligte asma en allergiese reaksie v stof etc, venteze 2mg werk vir my, kan dit my benadeel as ek dit 5 dae n week gebruik?
Ek bevestig dat die Venteze jou nie kan benadeel indien jy dit 5 keer per week gebruik nie. Winterwarm resep vir die week - Excelsior News Piet Retief, Mkhondo
Home Local News Winterwarm resep vir die week
Winterwarm resep vir die week – Wonder jy soms wat is vir aandete? Dalk behoort ‘n weeklikse winterwarm resep die antwoord te wees.
“Wat’s vir aandete?” Hierdie geurige en smaaklike gesinsmaaltyd sal altyd ‘n wenner wees. Hoender Breyani Genoeg vir 6 mense Bereiding en gaarmaak:
ongeveer 35 minute 500 ml (2 koppies) rys 25 g botter of margarien 1 ui, gekap 1 lourierblaar 3 kardemompeule, fyngedruk 1 kaneelstok 5 ml (1 teelepel) borrie 4 hoenderborsies, in blokkies gesny 60 ml (1/4 koppie) kerriepasta 80 ml (1/3 koppie) rosyne 750 ml (3 koppies) hoenderaftreksel koljander, geka.
Was die rys in koue water tot die water skoon loop. Verhit die botter in ‘n kastrol en soteer die ui vir 5 minute lank saam die lourierblaar en ander heel speserye. Strooi die borrie in en voeg dan die hoender en kerriepasta by. Braai tot geurig. Roer die rys in die pan in saam met die rosyne en giet dan die aftreksel oor. Plaas ‘n styfpassende deksel op die pan en bring tot kookpunt. Verlaag die hitte en kook die rys vir nog 5 minute lank.
Skakel die hitte af en laat staan vir 10 minute. Roer goed deur en meng die helfte van die koljander deur. Strooi die res van die koljander oor en sit voor.
Previous articleSinethemba Shines
Next articleGoodbye, tot siens, Eric Delport
Letter to editor – Water issues in Amsterdam
Dear Mr Editor I refer to the “Letter to the Editor” of 16 September with regards to the water issues in Amsterdam over the...
Mkhondo Club Development Cup 2016
PETCO is going strong
Barberton Makhonjwa Mountains World Heritage Site
Khloé O’Neill maak goeie vordering