Sebedisa mokgwa o nepahetseng wa bongata ba setoko. Ha o ntse o ba le dinonyana tse ngata bakeng sa metara ha bedi, mme ha o dula o akgela obaka ho fehelwala. Li-supplement tsa Sulforaphane ha li amoheloe ke FDA bakeng sa tšebeliso ea bongaka mme ka kakaretso ha li na lipatlisiso tse tiileng tsa kliniki. Melao e ba behela litekanyetso tsa tlhahiso empa ha e tiise hore e bolokehile kapa e ea sebetsa. Haeba u ntse u laetsana kapa u kena kamanong, u tla rata ho tseba haholoanyane ka motho e mong. Ha o qala ho sebeletsa k'hamphani, hangata o batla ho tseba hore na o ikutloa a le teng lapeng. Ka kakaretso, re ka rata ho tseba haholoanyane ka bao re kenang le bona kamanong ea nako e telele. Potso ke hore na re kile ra sheba batho bao re seng re na le kamano ea nako e telele; eo re holisitsoeng le eena. Haeba ngoana a hlahetse teronkong, ntho feela eo a e tsebang ke chankaneng. Haeba ho na le lisebelisoa tsa ho bapala teronkong eo, ke tšitiso e ntle le boithabiso. Lefatše le kantle le shebahala joang? Haeba u tloaelane le k'honthinente eo u hōtseng ho eona, seo ha se bolele hore u bona setšoantšo sa nnete. Kamehla o e bone e le kahare. E, e kanna eaba u tsamaile 'me u tseba linaha tse ngata, empa potso ke hore na setšoantšo sa hau sa lefats'e se' mala o joang. Ho tseba hore 'mala ona o se o entsoe ho tloha bohlolong le hore pono ea hau ea lefats'e e pentiloe ke thuto, mecha ea litaba le lipolotiki, lia kenella. U ne u ikutloa u phutholohile ka bateng e futhumetseng eo u e tsebang.