Blue Apron stel nuwe Whole30 Meal Kits bekend - Nuwe resepte - 2022
As u daaraan gedink het om een ​​van die gewildste diëte van 2018 te probeer, is dit nou die tyd.
Diegene wat in vorm wil kom, het waarskynlik opgemerk hoe gewild die Whole30 -dieet geword het, ondanks 'n paar van ons redakteurs se oortuiging dat dit gewigsverlies eintlik kan belemmer. Dit is nie 'n maklike taak om korrels, peulgewasse, suiwelprodukte, verwerkte voedsel, suiker en alkohol uit u daaglikse dieet te verwyder nie, maar baie van die deelnemers aan die program is baie bly oor hul resultate. As u daaraan gedink het om by die maandlange program aan te sluit, kan September die perfekte tyd wees om dit te doen-veral omdat Blue Apron Whole30-goedgekeurde maaltye by sy reeks voeg.
Nadat hy in Januarie baie dieetkundiges gehelp het, het Whole30 nog 'n vennootskap met Blue Apron gesluit om 'n nuwe groep resepte reg voor die deur van die deelnemers te bring, die Huffington Post verslae. Aangesien Whole30 redelik beperkend is, is dit 'n uitstekende opsie vir diegene wat nie ure in kruideniersware-gangetjies wil spandeer op soek na voedsel wat voldoen aan Whole30 nie.
"September is die nuwe nuwe jaar," het Melissa Hartwig, uitvoerende hoof van die Whole30 -program, gesê die Huffington Post, verduidelik die besluit om die Blue Apron -vennootskap weer van stapel te stuur. 'Somervakansies is verby, gesinne is terug in die skool en mense is gereed om weer gesond te word voordat die vakansietyd aangebreek het.'
Wil u meer leer oor Whole30? Lees verder:
Soos baie ander gewilde maaltye, bied Blue Apron eenmalige aflewerings of 'n weeklikse program met opsies vir twee of vier mense. Elke maaltyd bevat resepinstruksies en voorafgepakte, toegedraaide bestanddele wat u in u eie kombuis kan kook. Wees egter gewaarsku: 'n ervare kok het voorheen gekla dat Blue Apron-resepte meer tydrowend is as ander.
Blue Apron is nie vir almal nie, maar vir diegene wat nuut is in Whole30 en nie seker is hoe hulle die 30-dae-dieet moet oorwin nie, of vir diegene wat voel dat hulle 'n eetrook geslaan het, kan die diens stres neem as u nie die dieet probeer nie. Blue Apron se nuutste ooreenkoms met Whole30 duur slegs tot in September, so as u belangstel om weeklikse maaltye te ontvang, kan u hier registreer. As 'n ekstra bonus kry elke nuwe Blue Apron -kliënt $ 60 op die September Whole30 -program.
Top 10 resep vir maklike resepte vir blou voorskote
Hou jy van kook, maar het u nie veel tyd vir voorbereiding of lang kook in die kombuis nie? Blue Apron is een van die verskillende afleweringsdienste vir maaltye wat stap-vir-stap instruksies bied en vars produkte wat elke week by die huis afgelewer moet word. Blue Apron bied vars en voorafgemaakte bestanddele wat die voorbereiding en kooktyd vir u maklik en gerieflik maak.
Alhoewel die mark vir hierdie etensetdienste die afgelope paar jaar vinnig uitgebrei het, was Blue Apron die eerste maaltyddiens in die Verenigde State. Daarom het hulle baie ervaring en tyd gehad om 'n wye reeks resepte te ontwikkel wat geskik is vir huiskokke.
Ons het die top tien Blue Apron -resepte gekies wat u eenvoudig self moet probeer. As u alles wil weet rakende die geure, bestanddele en meer, dan het u op die regte plek gekom. Kom ons gaan reguit daarin!
Sommige sal dalk sê ek is 'n maaltydpak -junkie! Wel, ek sou nie sê dat ek 'n junkie is nie en oké. Miskien is ek so, maar ek geniet dit om te eet, en ek hou daarvan om dit uit te toets, sodat u kan besluit of dit goed pas voordat u dit koop. In die afgelope 2 jaar, baie verskillende maaltye. U kan al my resensies hier sien.
Hierdie week toets ek Blue Apron.
Ek is eintlik verbaas dat ek nog nie Blue Apron getoets het nie, aangesien hulle een van die eerstes was (indien nie die eerste) afleweringsdiens vir maaltye om na die voedseltoneel te gaan. Ek dink u kan sê dat hulle die pioniers van die maaltydpakket was!
In elk geval, tot nou toe het hul resepte my nie geroep nie. Dit het gelyk asof dit 'n basiese onderneming vir maaltye is, niks besonders nie. Maar in Januarie het ek gesien dat hulle Hele 30 opsies en onlangs opsies vir Mediterreense dieet aanbied. My belangstelling het dus 'n hoogtepunt bereik. Ek weet dat baie van my lesers hulle na die afleweringsondernemings gaan om hulle te help om 'n gesonder dieet te volg, en ek het besluit om Blue Apron te probeer.
In hierdie Blue Apron -oorsig gaan ek oor die koste, resepte en selfs 'n paar vergelykings met die ander afleweringsdienste wat ek probeer het. As u enige vrae het wat ek nie in hierdie Blue Apron -resensie beantwoord nie, skryf dit dan in die kommentaar, en ek sal terugkom.
As u nie die volledige resensie van my Blue Apron wil lees nie en dit probeer, probeer dan 60 $ korting op u eerste drie bokse!
Eerstens, laat ons die koste oorweeg, want ek weet dit is die algemeenste probleem by nuwe kliënte.
Ek het dit in ander resensies gesê, maar ek sal dit weer sê: afleweringsdienste vir maaltye is nie in die sak om u 'aanbiedings' oor kos te gee nie. Maaltydstelle sal duurder wees as om koepons te sny, 'n winkel binne te gaan en die bestanddele self te koop, en dit is net soos dit is.
Miskien kan u 'n paar items goedkoper kry, maar heel waarskynlik sal dit 'n bietjie duurder wees as wat u in u plaaslike kruidenierswinkel kan kry. As u dus geld wil bespaar met maaltye, sal u teleurgesteld wees.
U betaal vir die gemak van iemand anders wat 'n eetplan opstel, inkopies doen en al die bestanddele organiseer, en dit direk na u deur stuur. Al wat u hoef te doen is om dit te kook. Dit is waarvoor u betaal. Persoonlik dink ek dit is elke sent werd, maar dit is net ek.
Ek sal dit egter sê. As u gereeld na restaurante kyk of gereeld afhaal, dan sal u geld bespaar en u gesonder eet as u op 'n maaltyddiens inskryf. Dit hang dus regtig af van u huidige situasie en wat u doel is met die gebruik van Blue Apron of enige ander afleweringsdiens.
Met dit gesê, dink ek nie afleweringsdienste vir maaltye is baie duur nie. Ek dink eintlik dat hulle bekostigbaar is, veral as u gewoond was om geld aan restaurante en wegneemetes te bestee. En as u gesonder probeer eet, en nie weet waar om te begin nie, is die bestelling van 'n maaltydkissie moontlik die oplossing.
Goed, hier is die huidige koste met Blue Apron.
Blue Apron is die goedkoopste van die afleweringsdienste wat ek probeer het. Byvoorbeeld, Hello Fresh is $ 129 per week vir 4 mense 3 maaltye, en#8217 is meer as $ 30 meer. Sun Basket kos $ 150,87 per week vir 4 mense, 3 maaltye, en dit is meer as $ 50 meer. As u dus 'n afleweringsdiens wil bestel sonder om baie geld te spandeer, is Blue Apron die beste opsie.
Blou voorskoot resepte
Goed, laat ons by die resepte kom. Net soos al die ander maaltydafleweringsdienste, het ek ook probeer om die resepte te kies wat gestuur sal word. Blue Apron bied 8 resepte om van te kies, waarvan ek dink dit 'n goeie keuse is. Die probleem, ten minste vir my, is dat hulle slegs 2 Mediterreense dieetresepte aangebied het en geen hele 30 resepte nie. Blykbaar is die hele 30 goedgekeurde resepte eers aan die begin van die jaar aangebied. Is dit die einde van die wêreld? Nee, want die ander resepte het baie goed gelyk, maar ek dink dit sal goed wees as Blue Apron meer as 2 Mediterreense keuses aanbied, en ek dink dat dit die hele 30 permanent moet maak. Na my mening, as mense aansluit omdat hulle deur die hele 30 resepte gelok word, is dit logies dat daardie mense dieselfde tipe keuse week na week sou wou hê. Net 'n gedagte.
Ek het in elk geval gedink dat die resepkeuse baie goed was. Hulle het ietsie vir almal. Resepte wissel van klassieke styl tot meer eklekties.
Voordat ek in die resepte spring wat ek probeer het, moet ons eers praat oor die verpakking.
Al die bestanddele word by u deur afgelewer in 'n stewige, herwinbare boks.
Die items word verkoel deur dit in 'n geïsoleerde sak te hou met 'n groot yspak wat hergebruik of herwin kan word.
Al die resepte het hul eie kleurvolle resepkaart. Aanvanklik het ek nie gedink dat die resepte voedingsinligting bevat nie. Toe ek egter die speserye of sakke wat by elke resep bygevoeg is, oopmaak, merk ek klein voedingsinligtingskaarte. Ek het gevoel dat die voedingsinligting net op die resepkaarte moet wees. Dit maak dit makliker vir ons wat die inligting benodig.
Laat ons nou by die bestanddele kom.
Ek gaan nie lieg nie, ek was geïrriteerd toe al die bestanddele eenvoudig in die boks gegooi is. Ander afleweringsdienste vir maaltye groepeer resepbestanddele in hul eie sakke, en ek vind dit baie nuttig. Weereens, is dit die einde van die wêreld? Geen? Sal dit my weerhou om in die toekoms te bestel? Waarskynlik nie. Maar hier is die ding. Ek is 'n besige vrou. Ek bestel hierdie kospakkies vir die gemak. Toe my boks afgelewer word, jaag ons by die deur uit na 'n partytjie, so dit sou lekker gewees het om net die resepte te pak en in die yskas te gooi. In plaas daarvan moes ek 'n plastieksak kry en alles in myself sit. En nie een van die bestanddele is gemerk (of gekleurd) vir die resepte nie. Dit is nie 'n groot probleem nie, want ek kan uitvind watter bestanddeel by watter resep pas, maar as iemand net begin, kan ek sien waar dit verwarrend kan raak. Elke ander maaltydpakket organiseer die bestanddele volgens resepte, en ek dink dit sou 'n goeie aanraking wees vir Blue Apron om dieselfde te doen.
Die eerste Blue Apron -resep wat ek gemaak het, was die kabeljou van die Midde -Ooste. Ek bestel graag vis as ek afleweringsondernemings vir maaltye toets, want ek wil sien hoe vars dit is.
Al die bestanddele was vars en die kabeljou was wit en ferm. Dit ruik ook nie, en dit is nie 'n goeie ding nie. Ek was baie beïndruk met die kwaliteit.
Hierdie resep kom baie maklik bymekaar en die kabeljou was heerlik. Die geure was baie anders as enigiets wat ek voorheen probeer het. Dit is een van die dinge wat ek baie geniet van afleweringsdienste vir maaltye. Ek word uit my kulinêre gemaksone gedryf en ontdek nuwe geure.
Hierdie resep is deel van die Mediterreense dieetkeuse. Ek het die rys en al die groente wat daarmee gepaard gaan baie geniet.
Die eerste Blue Apron -resep was 'n sukses.
Die tweede resep wat ek gemaak het, was die Spaanse speserye met hoender en rys. Al die bestanddele was perfek in porsies en ek was mal daaroor dat hulle ekstra versigtig was en die hoenderdye in 'n plastieksak gesit het. Dit is baie groot met die afleweringspakkette, want as die vleis lek, kan dit die hele boks verwoes. Dus, ek dink dit is die moeite werd vir maaltye -ondernemings om hierdie ekstra stap te neem.
Ek het gedink die hoender was van hoë gehalte en het 'n goeie smaak.
Dit was my gunsteling van die 3 resepte. Ek en Mike het gedink dit het 'n goeie smaak. Die enigste probleem is dat die rys baie langer geneem het om te kook as wat die resep gesê het. Nie 'n groot probleem nie, en ek het gedink dit sal langer neem, maar as u nie 40 minute of langer vir aandete wil wag om te kook nie, kan hierdie resep frustrerend wees. Alhoewel u die rys maklik voor die tyd kan maak. In elk geval, dit was vir my die moeite werd om te wag en die oorskiet het goed gehou.
Die enigste ding wat ek nie van hierdie resep gehou het nie, was dat dit geblanseerde sneeu -ertjies nodig het. Sommige mense gee dalk nie om om sneeu -ertjies te blancheer nie, maar gedurende die week het ek nie tyd gehad om iets te blansjeer nie. Dus, ek het dit eenvoudig in die mikrogolf gestoom, die probleem is opgelos.
As u egter wil blansjeer, maar 'n visuele behoefte het, gaan dan na die Blue Apron -webwerf en kyk na u resepte; hulle gee uitstekende tutoriale oor die gaarmaakmetodes wat in elke resep gebruik word. Ek het eintlik baie van hierdie funksie gehou.
Die derde resep wat ek gemaak het, was Soba Noodles met sneeu -ertjies en gemarineerde Enoki -sampioene. Hierdie resep was heerlik. Ek hou van enige soort Asiatiese-geïnspireerde noedels en groente-resep. Ek dink hulle kon die gemarineerde sampioene uitlaat en eenvoudig wit of portobello -sampioene by die resep voeg. Al die resepte wat ek gemaak het, het blykbaar 'n ekstra bestanddeel aan die kant wat aandag nodig het. Ek verkies een-pot maaltye, maar dit kan heeltemal goed wees vir jou.
Ongeag, die geure was almal daar. Baie lekker. Ek hou ook daarvan dat dit gevul is met groente. Dit sou natuurlik heerlik gewees het met gerasperde hoender, maar ek hou ook van vegetariese etes en waardeer dit.
Oor die algemeen voel ek dat die resepte wat ek probeer het, heerlik en maklik was om saam te stel. Ek het gedink dat hulle 'n bietjie langer neem as wat die resep verklaar het, maar dit kon ek net gewees het.
Blue Apron is trots op die verskaffing van etes van restaurantgehalte wat jy tuis kan maak, en ek moet sê dat ek saamstem dat al hierdie geregte maklik in 'n restaurant gevind kan word. Hulle is anders as enigiets wat ek gereeld maak, maar dit is een van die redes waarom ek dit geniet om maaltye te gebruik, en dit hou my kreatief as huiskok.
Blue Apron bied nie organiese bestanddele aan nie of sê dat die bestanddele wat gebruik word GMO-vry, glutenvry of iets dergeliks is, maar ek het gevoel dat al die bestanddele vars en van hoë gehalte is. Soos ek gesê het, die kabeljou en hoender het 'n uitstekende geur en tekstuur.
As u nog steeds op die heining is, laat ons 'n paar voor- en nadele van Blue Apron oorweeg.
Dit is die goedkoopste van al die afleweringsdienste wat ek probeer het. As u nuuskierig is of 'n afleweringsdiens van 'n maaltydpakket aan u behoeftes voldoen, is Blue Apron goed om mee te begin.
Daar is 8 aandete om van te kies. Dit is 'n groot verskeidenheid en bied beslis iets waarvan u hou.
As u gereeld in restaurante eet, geniet u maaltye met 'n blou voorskoot. Hulle is van restaurantgehalte en baie lekker.
Die bestanddele is vars en van hoë gehalte. Sedert hierdie resensie het ek Blue Apron nog 'n paar keer bestel en gekies vir beesvleisgeregte. Ek was baie beïndruk dat beide resepte gemaalde beesvleis bevat. Dit was heerlik en baie hoë kwaliteit teen 'n uitstekende prys. Behalwe Sun Basket, dink ek Blue Apron het die beste vleis- en visgehalte as die ander afleweringsdienste vir maaltye.
Gedeeltes is hartlik. U hoef nie bekommerd te wees oor honger nadat u hierdie maaltye gekook het nie.
Dit is 'n goeie manier om te leer kook of u kook te verhoog. Die instruksies op die resepkaart is baie duidelik en dit bied video -tutoriale op hul webwerf om te help met 'n paar metodes wat u dalk nie ken nie. Soos ek gesê het, is dit een van my belangrikste redes waarom ek maaltye gebruik. Ek leer graag nuwe resepte en kooktegnieke. Ek glo regtig dat my kookkuns verbeter het.
Hulle bied 'n paar spesiale dieetopsies. Ek dink hulle het hiermee begin eksperimenteer en sal waarskynlik meer in die toekoms bied. In werklikheid moet hulle dit doen as hulle met die ander maatskappye wil meeding.
U moet 'n e -pos stuur om u rekening te kanselleer. Dit is natuurlik nie 'n groot ooreenkoms nie, maar iets om in ag te neem.
Hulle bied slegs 1-2 spesiale dieetopsies aan. As u na die afleweringsdienste van maaltye kyk om Paleo, glutenvry of koolhidraatvry te eet, sal dit nie vir u werk nie. Probeer eerder Sun Basket (kyk na my Sun Basket Review vir meer inligting). Opdatering: Blue Apron bied nou WW Freestyle Menu -opsies aan. Dus, as u op soek is na maaltye wat deur die gewig gehou word, kyk dan gerus na hierdie opsie. U kan my volledige resensie hier sien.
Die resepte wat ek probeer het, het tussen 30 en 50 minute geneem om voor te berei. Sommige dinge kan vooraf voorberei word, maar as u dit nie doen nie, neem dit 'n rukkie om die resepte bymekaar te kry.
Ek het dit gesê met ander resensies oor maaltye, maar ek wil graag gesonder wendings oor klassieke resepte sien. Baie van die resepte wat Blue Apron aangebied het, was meer aan die eklektiese kant. As dit waarvan u hou, sal hierdie resepte vir u werk. Baie mense is egter nie so avontuurlustig nie, en ek dink dat meer bekende gesinsvriendelike resepte baie goed sal werk.
Ek sal graag die groep van die resepte in sakke wil sien. Dit maak dit baie makliker om die bestanddele uit die boks na die yskas te skuif. Ek dink dit is oorweldigend om 'n boks oop te maak en te sien dat dit gevul is met bestanddele, sonder om te weet na watter resep dit gaan. Natuurlik, as u deur die resepkaart gaan, kan u dit agterkom, maar as ek betaal vir die gemak, is dit waarvan ek hou.
Laastens wil ek graag sien dat hulle die voedingsinligting op die resepkaart plaas. Dit maak dit soveel makliker. Ek weet nie hoekom hulle gekies het om dit op 'n aparte kaart saam met die speserye te plaas nie. Ek kan ook nie die voedingsinligting op hul webwerf vind vir die resepte nie. Dus, as u die kaart verloor, is dit moeilik om kalorieë en ander voedingsinligting op te spoor.
Blou voorskoot vs. Hallo Vars
Ek het besluit om hierdie laaste afdeling in te gooi, want baie lesers het gevra wat die verskil is tussen Blue Apron en Hello Fresh. Ek gebruik Hello Fresh al byna 2 jaar, so ek voel baie vertroud met hierdie onderneming. U kan my volledige Hello Fresh -resensie lees vir meer inligting.
Hello Fresh is duurder. Ek voel egter dat die porsies groter is.
Blue Apron het vleis en vis van hoër gehalte. Ander bestanddele is van dieselfde kwaliteit.
Hello Fresh bied meer gesinsvriendelike klassieke resepte. Blue Apron het meer eklektiese resepte.
Albei probeer meer gesondheidsbewuste resepte aanbied. Hou in gedagte dat elke keer as u tuis kook, gesonder sal wees as om 'n wegneemete te bestel, so in hierdie geval is hulle dieselfde.
Hello Fresh groepeer alle bestanddele (behalwe vleis) in sakke. Ek hou hiervan. Alhoewel Hello Fresh nie die ekstra stap neem om vleis in aparte plastieksakke te sit nie. Ek wens hulle sou. Blue Apron gee ekstra sorg vir vleis.
Hello Fresh gee voedingsinligting duidelik aan.
Hello Fresh bied baie eenpot-etes.
Beide dienste bevat baie pasta, rys en aartappels, so as u na u koolhidrate kyk, sal geen van hierdie maaltye vir u werk nie.
Ek hoop dat u hierdie Blue Apron -oorsig nuttig gevind het as u op soek was na die beste afleweringsdiens vir maaltye.
Oor die algemeen dink ek Blue Apron is 'n goeie afleweringsdiens vir maaltye. Hier is $ 60 korting op u eerste drie bokse!
Ek hoor graag van ander wat Blue Apron probeer het. Wat was u ervaring? Hoe het dit vergelyk met ander afleweringsdienste vir maaltye?
** Hierdie plasing bevat geaffilieerde skakels. Ek sal 'n klein kommissie ontvang as u besluit om op Blue Apron in te teken. Dit is egter my heeltemal eerlike resensie, en u hoef geensins my skakels te gebruik nie. As u baie dankie sê vir die ondersteuning van my webwerf.
Blou voorskoot het nou 'n hele 30 maaltye, maar slegs tot en met Februarie
As u nuwe jaar se voorneme is om skoner en gesonder te eet, is die uitdaging net 'n bietjie makliker.
Maaltyd afleweringsdiens Blue Apron werk saam met die nuwerwets skoonkundiges by Whole30 om agt weke se resepte wat deur Whole30 goedgekeur is, reg voor u deur te lewer.
Gedurende die weke van 8 Januarie tot 26 Februarie sien intekenaars van Blue Apron twee resepte uit elke weeklikse tweepersoonsmenu met die resep "Whole30". As u nie vertroud is met Whole30 se spel nie, is dit 'n ultra-streng maaltydplan wat die hele voedsel beklemtoon terwyl dit suiker, alkohol, korrels, peulgewasse, soja en suiwel verbied. Eintlik eet u maer proteïene en baie (en baie) groente.
Soos Whole30 -veterane weet, is maaltydbeplanning en kosvoorbereiding twee van die mees tydrowende, ingewikkelde en vervelige dele om aan die streng vereistes van Whole30 te voldoen. Blue Apron se voorafgemaakte en voorafverpakte maaltye is daarop gemik om dit te verander met unieke resepte wat goedgekeur is deur die hele 30, soos gebraaide steaks en warm suurlemoen salsa verde met geroosterde broccoli en patat en Barramundi met speserye met boerenkool, patats en avokadoslaai.
Blue Apron se eie sjefs het die maaltye gemaak om verbruikers te help om hul nuwe lewensvoornemens gesond te hou. "Hierdie eenvoudige, bevredigende resepte is ontwerp om kliënte te help om die nuwe jaar met 'n skoon bord af te skop," volgens 'n woordvoerder van die handelsmerk.
Vir beginners met Blue Apron het die diens twee- en vierpersoonsgesinsplanne om van te kies, met opsies van twee tot vier resepte per week, vanaf $ 48 per week. Uit die keuse van weeklikse resepte (insluitend vegetariese resepte) van Blue Apron, kies u watter u wil hê, en dan word alles wat u benodig vir die maaltye in perfekte verhoudings met stap-vir-stap instruksies na u gestuur.
Vanweë sy gemak produseer maaltye baie kos en verpakkingsafval (hoewel die onderneming belangrike stappe gedoen het om die verpakking herwinbaar en selfs terug te stuur), en uit ervaring kan die maaltye 'n bietjie wees tydrowend.
Maar vir streng diëte soos Whole30, kan die gemak om 'n weeklikse versameling vars goedgekeurde bestanddele byderhand te hê, beslis die spanning van die aand se etes afneem en die tyd wat u aan die voorbereiding van die maaltyd kan bestee, bestee om die lys van bestanddele van alles in u spens te lees. .
Ongelukkig is Blue Apron se Whole30 -vennootskap slegs vir 'n beperkte tyd, wat op 8 Januarie afskop en tot 26 Februarie duur, dus bel die nuwe jaar in met 'n skoon bord terwyl die program beskikbaar is.
Blou voorskoot bring sy hele 30 maaltye in September terug
Na 'n ongelooflike suksesvolle vennootskap van agt weke in Januarie, werk Blue Apron en Whole30 gedurende September weer saam om gesonde eters 'n nuwe reeks resepte wat deur Whole30 goedgekeur is, te bring.
Vanaf 3 September en tot die einde van die maand duur, kan Blue Apron -intekenare elke week uit drie Whole30 -resepte kies om by hul huis af te lewer. Dit is die tweede keer dat die twee handelsmerke saamwerk om Whole30-resepte en tuismaaltye meer toeganklik vir verbruikers te maak, volgens Melissa Hartwig, medeskepper en uitvoerende hoof van Whole30, 'n goeie idee.
"Die eerste Blue Apron -vennootskap wat ons in Januarie begin het, was een van die gewildste in die geskiedenis van Whole30," het Hartwig aan HuffPost gesê. "Blue Apron maak die doen van die Whole30 makliker, lekkerder en toegankliker as ooit, en hulle het die uitdaging aangegaan om binne die Whole30 -programreëls te werk met heerlike maaltye wat afwisseling en opwinding by jou normale Whole30 -ete -roetine voeg."
As u nie vertroud is met Whole30 nie, is dit 'n streng dieet van 30 dae wat die hele voedsel beklemtoon, terwyl suiker, alkohol, korrels, peulgewasse, soja en suiwelprodukte verbied word. U sit basies maer proteïene en groente - baie van beide.
Hele 30 alumni weet dat maaltydbeplanning, die opstel van 'n Whole30 -inkopielys en voorbereiding van voedsel die mees tydrowende en ingewikkelde dele is om by die reëls van Whole30 te hou. Dit is wat Blue Apron se voorafgeporselde en voorafverpakte maaltye aanspreek om op te los met handgemaakte resepte wat goedgekeur is deur die hele 30, soos Mediterreense salm met gebraaide boerenkool en courgette, gebraaide blomkoolrys met kool en soetrissies, en hoender piccata met gebraaide broccoli en kapokaartappels . Nog honger?
Dink u daaraan om die hele 30 dieet te probeer? Hier is die maklikste manier om te begin.
Hierdie geheime wapen maak die nakoming van die plan heeltemal stresvry.
As u rondbeweeg met die idee om die Whole30 -dieet te probeer, is u beslis nie alleen nie. Sedert die plan in 2009 begin is, het miljoene mense 30 dae lank suiker, kunsmatige versoeters, korrels, peulgewasse, suiwel en alkohol laat vaar ter wille van beter gesondheid.
(Vind uit hoe u die drangsiklus kan stop voordat dit begin, en vet verbrand die hele tyd deur die natuurlik soet, sout en bevredigende maaltye in Eet skoon, verloor gewig en hou van elke happie.)
Maar die gewildheid van Whole30 en rsquos het min te doen met die gemak van die plan, en meer met hoe wonderlik mense voel as die maand verby is. Aangesien die dieet soveel beperkings bevat en gesentreer is oor heel, minimaal verwerkte voedsel, is dit in wese verpligtend om resepte wat goedgekeur is goed te kook, en dit is noodsaaklik ton van werk. En om nie te praat nie, dit is amper onmoontlik om die dieet te volg vir besige mense wat nie tyd het om al hul maaltye te sny, te sny en te braai nie. Klink dit na die enigste ding wat u verhinder om die dieet te probeer? Wel, daar & rsquos uiteindelik 'n oplossing! Voer in: Blue Apron & rsquos Hele 30 maaltye vir aflewering.
(Een skrywer wat Whole30 gevolg het, het gesê dat om nie tyd te maak vir maaltyd nie, een van die grootste foute was wat sy op haar reis gemaak het. Lees meer oor haar ervaring en kry haar wysheid oor die dieet hier.)
Maaltydvoorbereiding met net een pan:
Tot 26 Februarie bring die maatskappy met bestanddele-en-resepte 'n baie bevredigende resep wat deur die hele 30-resep voldoen, reg by die voordeur van die kliënte. Al wat u hoef te doen om 'n heerlike ete op die tafel te kry, is om die resepinstruksies te volg en te eet! Daar is geen besoek aan die winkel nie, en daar word geen tyd gemors om voedseletikette te lees of om resepte te ondersoek nie. Geniet middagete en aandete soos steak met salsa verde met gebakte broccoli en patats (foto hierbo) en hoender met chili en oranje geglasuurde groente en knoffelaartappels. (Yum!)
Klink dit presies na wat u nodig het? Sluit vandag nog aan en begin met u nuwe gesonde leefstyl, terwyl u die drang na suiker en verwerkte voedsel bekamp en vir altyd goed kan wees. Gekombineer met ons ontbyt-idees vir 'n hele30-vriendelike ontbyt, kan u vir die volgende maand gedek word vir al u maaltye! Om ernstig te bly, was nog nooit so maklik nie.
Praat oor varsheid
Soms is dit moeilik om aanlyn kos te bestel, maar die lemoenskyfies vir my Togarashi -hoenderslaaibekers was heerlik sappig, en selfs die avokado was ryp (dit is 'n lofprysing-emoji-prestasie).
En aangesien alles vooraf in porsies geplaas is (u ontvang die presiese hoeveelheid van elke bestanddeel om die resep te maak), was daar geen vermorsing of bekommernis om vergete groente agter in die yskas te laat agteruitgaan nie (skuldig).
Blou voorskootmaaltydlewering voldoen aan die hele 30
Whole30 het die wêreld met 'n storm aangepak, maar verreweg die grootste nakoming wat ek hoor, is al die voorbereidings wat daaraan gedoen word. Om u eie maaltye 3 keer per dag vir 30 dae te kook, is 'n groot aanpassing vir die meeste van ons. Raai wat, selfs as 'n voedselblogger? Soms het ek wil net nie kruidenierswinkel, berei voor en bedink iets vir aandete. Veral op 'n besige weekaand. Blue Apron het hul vennootskap met Whole30 vir Januarie en Februarie aangekondig, en ek sou nie meer opgewonde kon wees om die werk te verminder nie, my spanning en my tyd in die kombuis.
Hierdie plasing word geborg deur Blue Apron. Ek is bly om saam met 'n onderneming te werk wat soveel waarde in my lewe bring! Dankie vir u ondersteuning hier op die blog en u ondersteuning vir Blue Apron!
Blue Apron is 'n nasionale maaltydafleweringsdiens wat spesialiseer in die verskaffing van alles wat hulle nodig het om kliënte gesond te maak. Dit stel u in staat om te kies tussen die hoeveelhede porsies wat by u aflewering ingesluit is, en gee u toestemming om in die outomatiese vlieënier in te skakel wanneer aandete die laaste ding is wat u wil doen. En as u Blue Apron Whole30 -maaltye aanbied, kan u op 'n motorvliegtuig ry en bly steeds op die Whole30 -wa.
Ek het Blue Apron probeer, en ek kan jou nie eers vertel hoe magies dit was om tuis te kom by 'n boks vol bestanddele wat aan die hele 30 voldoen en maklike, kreatiewe resepte wat ek nie self hoef te bedink of op die internet te soek nie. . My kêrel het selfs so ver gegaan om ons week met Blue Apron 'n "Whole30 Miracle " te noem, en eerlikwaar het ek gedink dat Blue Apron dit as hul nuwe tagline sou opneem.
Selfs sommige lede van my January Whole30-groep het die hele maand geplaas oor hul ervaring met 'n stresvrye maaltydopsie van Blue Apron. En as hul Certified Whole30 Coach, was ek net bly dat hulle 'n Blue Apron gehad het om hul lewens makliker te maak in plaas van 'n plan wat nie van plan was nie.
Goed, so hier is die snaakse besonderhede.
U gaan na die super gebruikersvriendelike webwerf van Blue Apron ' en kies u etes. Diegene wat aan die hele 30 voldoen, is duidelik gemerk, so daar is geen manier dat u dit sal deurmekaar maak nie. 'N Paar dae later wag 'n groot boks lekkergoed geduldig by u voordeur totdat u tuis is, honger en moeg van die grootworddag.
Maak die boks oop (wat ek regtig mooi verpak het met bestanddele, groente, vleis, speserye wat duidelik gemerk is), pak die goedere uit op die toonbank of in die yskas vir later.
Die resepkaarte bevat stap-vir-stap instruksies met foto's wat maklik is om te volg. AKA, mans kan selfs die aandete kook as u die gesin na 'n voetbaloefening toe ry of laat by die huis kom. Die volgende ding wat u weet, is aandete klaar.
Ek was baie beïndruk met my Blue Apron -etes. Die proses van begin tot einde, van aanmelding tot skoonmaak van my bord, was heeltemal naatloos. Die etes het nie langer geneem om te kook as wat 'n pizza -afleweringsman dit sou neem om by my huis te kom nie. En die resepte was vars idees wat ek nie sou kon dink om self te maak nie. Dit was net 'n goeie tempo om beide gerieflik te wees en 'n heerlike proe -ete.
Die goeie nuus? U het nog 'n hele maand oor om voordeel te trek uit Blue Wheat30 se volledige vennootskap en die goeie by u uit te kom. Om jouself 'n blaaskans te gee en af ​​en toe jou Whole30 eenvoudiger te maak, is een van my beste wenke vir 'n suksesvolle Whole30, en presies hoe jy dit kan doen! Boonop bedank u uself later, as u skielik om 18:30 honger ly en u besef dat u 'n Whole30 Blue Apron -maaltyd op u wag in die yskas.
Dit lyk asof die etes 20-40 minute lank is. ek het by ander bokse waar hulle tot 'n uur was, bestel en ek het geen kans nie. ek sê gemiddeld neem dit my gewoonlik 25 minute en gee ongeveer 35 omdat hy stadiger kook, haha.