Beste Massa Gainers - Top 10 Reviewed for 2018 - Top10Supps
Tuis » Gewigstoename » Beste Mass Gainers - Top 10 Reviewed for 2018
Beste Mass Gainers - Top 10 Reviewed for 2018
Soos u reeds weet, het die resep vir 'n sterk, gespierde liggaam twee hoofbestanddele: opleiding en voeding. Albei gaan hand aan hand, en albei is absoluut noodsaaklik om die liggaam te bou waarvan jy altyd gedroom het.
Elkeen het hul eie doelwitte wanneer dit kom by fiksheid. Sommige soek om gewig te verloor, sommige wil om te toon en bou maer spiere, en 'n paar wil pak op soveel spiere as moontlik. As jy in die laaste kategorie, en soek tot 'n aansienlike spiermassa by te voeg aan jou liggaam, jy het na die regte plek gekom!
As jy hierdie artikel gevind het, is dit waarskynlik veilig om te aanvaar dat jy weet wat jy doen in die gimnasium. As jy nie ervaar met gewigoptel, check Bodybuilding.com se beginner gewig opleiding gids. As jy 'n ervare steler, dit is die gids vir jou. As jy reeds het jou opleiding roetine in plek is, is dit tyd om te werk op die ander helfte van die vergelyking - dit is tyd om te praat oor voeding!
Spring na die Top 10 Mass Gainers Lys
In hierdie gids, ons is hier om te praat oor gewigstoename aanvullings - andersins bekend as massa bouers of massa wenners. Hierdie aanvullings pak 'n groot hoeveelheid van die proteïen, koolhidrate, kalorieë, vitamiene en ander voedingstowwe in 'n gerieflike en maklik pakket.
Hulle is noodsaaklik wanneer jy probeer om massa te verkry, en is baie handig vir 'n verskeidenheid van atlete, weightlifters en alledaagse mense. As jy is uit harde werk, maar nie sien nie die regte resultate, en jy wonder hoe om spiermassa vinniger te kry, en voeg 'n massatoename aanvulling tot jou dieet mag dalk net die sleutel tot jou sukses wees.
Wanneer jy eers dink van die term "gewigstoename", sekere kosse is geneig om verstand te kom; oliebolle, skyfies, koek, roomys, cheese ... die lys gaan aan. Maar hierdie kosse is wat kenners noem leë kalorieë. Eet hierdie kosse kan jou help om gewig te kry - maar dit sal 99% vet.
As jy dit lees, stel jy nie belang om vet te kry nie - jy wil spiermassa kry! Dit is waar gewigstoename-aanvullings nuttig kan wees. Hierdie produkte bied 'n groot dosis proteïen, koolhidrate, gesonde vette, vesel, vitamiene, en meer in een maklike pakket. Oor die algemeen kom hulle in poeiervorm, dus kan jy hulle net in water, melk meng of in 'n skud skud.
Nou, in gedagte hou dat die gewig gainers is bedoel om te wees gebruik word in samewerking met 'n swaar opleiding. As jy een van hierdie produkte te neem, sal jy gewig - maar dit sal net vet wees as jy nie oefen nie. As jy gereeld oefen, en voeg 'n massa Gainer om jou te vul roetine sal beslis help pak op ekstra spier - maar moenie resultate sonder harde werk verwag, ook!
Voordele van Gewigstoename
Gewigstoename aanvullings bied 'n hele leër van die voordele, en kan baie nuttig wees vir 'n wye verskeidenheid van mense. Hier is 'n paar van die belangrikste voordele van die toevoeging van een van hierdie aanvullings om jou dieet:
Makliker om kalorie-inname doelwitte te bereik
Maklik maaltyd vervanging vir besige skedules
Vereenvoudig jou oefensessie stapel - nie nodig om te hou om proteïen poeier wanneer jy neem 'n goeie massa bouer
Bygevoeg vitamiene, voedingstowwe, vesel ens.
Die gewildste gewigstoekers sal jou help om jou fiksheidsdoelwitte te bereik deur die bogenoemde voordele te bied, en dit maak dit makliker vir jou om die regte voeding te kry. Verder langs die bladsy, vind u ons gids tot die beste gewigstoename-aanvullings beskikbaar.
Wie kan voordeel trek uit Loop gewig Gainer?
Weightlifters wat op soek is om te pak op spiermassa en maak ernstige winste kan baie baat by te voeg massa gebou aanvullings om hul dieet. Goeie gewig gainers sal hoë dosisse proteïen, koolhidrate, aminosure bevat, en net oor alles wat nodig is vir die massa winste.
Veral tydens die "bulking" fases, is hierdie aanvullings groot. As jy die taak het om 3,000 + kalorieë en 100 + gram proteïene per dag te gebruik, is dit baie nuttig om 'n enkele produk te hê wat 'n goeie deel van daardie vereistes in een maklike pakket kan bereik.
Mense met 'n vinnige metabolismes
As jy het 'n vinnige metabolisme, kan jy dit moeilik vind om gewig te kry of selfs jou eie gewig te handhaaf. Dit vat rondom 3500 kalorieë per pond te kry - En dit is 3500 kalorieë bo jou daaglikse nodige kalorieë. As jy 'n vinnige metabolisme, Dat die getal kan selfs hoër wees.
As jy sukkel om gewig te kry, of as jy hard gewerk het by die gimnasium, maar net nie kan lyk asof jy op die spier wil pak nie, oorweeg dit om 'n massabouwaanvulling by te voeg. Hierdie produkte bied 'n gerieflike, eenvoudige manier om jou daaglikse kalorie-inname grootliks te verhoog, sonder dat jy die hele dag lank kos moet eet.
Beide mans en vroue kan voordeel trek uit gewigstoename-aanvullings. Die mees effektiewe gewigstoename sal 'n goeie hupstoot in kalorieë bied, sonder om bo-oor te gaan. Oor die algemeen, Mans moet meer kalorieë as vroue, So 'n klomp vroue in staat sal wees om gewig te kry sonder die hulp van aanvullings, maar sommige vroue moet nog daardie ekstra hupstoot te gee.
Mans wat aktief is vereis 'n baie kalorieë om gewig op te tel, en 'n baie proteïen om spiermassa. Daarom sal 'n hoogs gegradeerde massa-opwekker 'n hoër hoeveelheid kalorieë en proteïene bevat as produkte wat vir vroue ontwerp is.
Soos met enige aanvulling, moet u weet oor enige moontlike newe-effekte voordat u begin met die neem van 'n produk. Wanneer dit kom by gewigstoename, is newe-effekte gewoonlik sag. Sommige sluit in: allergiese reaksies op bestanddele, toegevoegde gewig en vetverlies en moontlike skade aan lewer weens hoë hoeveelhede bestanddele en proteïene.
Een algemene probleem is vet wins. Omdat hierdie produkte is gelaai met kalorieë, kan dit lei tot winste van ongesonde gewig as jy nie oefen genoeg, terwyl die gebruik van hulle. Hierdie aanvullings is ontwerp om jou te help gewig en spiere te kry - maar as jy nie genoeg oefen, sal jy net kry vet.
Aan te veel kalorieë uit enige bron sal lei tot vet wins. Ten einde voordeel te trek uit die neem van 'n gewig wins maak, moet jy oefen hard en brandende kalorieë. Met ander woorde, moenie verwag om spier winste sonder harde werk te sien, maak nie saak wat aanvullings wat jy neem!
Nou, in gedagte hou dat daar verskillende tipes van hierdie aanvullings daar buite. Soos gewoonlik, moet jy die aanwysings op die verpakking van die produk te volg van die aanvulling wat jy gebruik. Moet nie meer as die aanbevole dosis, tensy anders aangeraai deur 'n mediese beroep.
Vir die beste resultate, sal jy wil om jou verbruik van gewig gainers keer jou maaltye. Aangesien jy 'n baie kalorieë en voedingstowwe kry uit jou gereelde maaltye, moet jy aanvullings voeg in tussen maaltye. Op dié manier, sal jy in staat wees om jou verbruik verhoog sonder om te voel té vol of opgeblase, en jy sal 'n bestendige stroom van kalorieë om energie te verskaf vir jou dag te hê.
Ook, massa gainers is wonderlik om te onmiddellik na jou oefensessie te neem. Na intense oefening, jou liggaam begeer proteïen en koolhidrate. As jy nie gee dit wat dit begeer, kan jou liggaam 'n tree kataboliese toestand, Wat jou pogings kan negeer by die gimnasium en laat jou lomerig, seer, en moeg voel.
Om katabolisme te vermy, moet jy 'n proteïen skud of massa-bouer aanvulling onmiddellik na die werk uit verteer. Vir gemak, baie mense graag 'n gebruik BlenderBottle om 'n skud hou met hulle wanneer hulle gaan na die gimnasium. Hierdie handige klein toestelle bevat 'n shaker bal wat help om jou skud deurmekaar en gereed om te drink.
Baie mense het 'n massa Gainer neem ook voor die bed, te help om hul liggaam gevoed met proteïen. Dit kan nuttig wees vir sommige, maar hou in gedagte dat as gevolg van die hoë vlak van kalorieë in sommige van hierdie produkte, 'n dosis voor die bed kan lei tot 'n vet wins. Om katabolisme in die nag te voorkom, 'n standaard proteïen poeier is gewoonlik 'n beter opsie.
Daar is 'n ton van opsies wat daar is wanneer dit kom by die keuse van 'n massa-gebou vul. Hier sal jy 'n lys van die beste massa gainers op die mark te vind, maar voordat ons in wat, laat ons neem 'n blik op sommige van die faktore wat jy in ag moet neem wanneer jy 'n aanvulling.
Top 10 Weight Gainer Produkte Vergelyk
Transparante Labs MASS GAINER is een van die hoogste gehalte premie massamakers wat tans op die mark is. Gegraveer met 53 gram 100 Grasgraan Nieu-Seelandse Wynproteïenkoncentraat (WPC80), 109 Grams koolhidrate verkry uit organiese tapioka maltodextrine, 6 Grams Gesonde Vette, en 3 gram Creatine Monohydrate - MASS GAINER lewer massiewe waarde wat sy prys aanvul .
Mass Gainer deur Deursigtige Labs, die vinnigste groeiende nuwe aanvulling maatskappy gestig in 2015. Deursigtige Labs is bekend vir hul premie en doeltreffende oefensessie aanvullings soos PreSeries grootmaat, leun, Stim-vrye, BCAA Glutamine en Creatine HMB - Alle PF wat vol kliniese dosisse en 100% etiket deursigtigheid verskaf.
Bottom Line: MASS GAINER deur Transparent Labs gebruik hoër gehalte bestanddele as die res van die massamakers in die bedryf, en bied volledige etiket deursigtigheid. Die gebruik van premie-bestanddele skep die behoefte aan 'n prys wat effens hoër is as die marknorm, maar ons is vol vertroue dat MASS GAINER u kan help met u gewigstoename, vir slegs 'n paar dollar meer.
3. BSN Ware Massa 1200
BSN Ware Mass 1200
4. Universal Nutrition Real Wins
Real Winste, gemaak deur Universal Voeding, is een van die top massa bouers op die mark. Real Gains is ontwerp vir aktiewe mense wat op die meeste moontlike massas wil pak. Net soos alles wat jy nodig het om die liggaam van jou drome te bou, voeg net oefening, behoorlike voeding en toewyding by!
Universal Voeding Real Winste
5. Dymatiseer Super Mass Gainer
6. Optimale Voeding Ernstige Massa
Ernstige Mass is een van die beste gewigstoename proteïenaanvullings beskikbaar. Gemaak deur Optimum Voeding, bied hierdie produk 'n groot dosis kalorieë, proteïene, koolhidrate en meer om jou te help om jou gewigstoename te bereik. Dit is 'n goeie keuse, hoewel die groot bedieningsgrootte en hoër as die normale prys 'n nadeel is.
Wie maak dit: Ernstige Mass is gemaak deur optimale voeding, een van die mees gewilde aanvulling maatskappye daar buite. Beste bekend vir hul Gold Standard lyn van produkte, het Optimum Nutrition 'n leier aangesien hulle in 1987 gevorm het. Vandag, kan jy nie ver te gaan in 'n gimnasium of aanvulling winkel sonder sien 'n op die produk, en die maatskappy het talle toekennings en erkennings ontvang vir hul hoë gehalte produkte.
Optimum Nutrition Ernstige Mass
7. Nature's Best Isopure Massa
MHP Up jou massa
9. Arnold Schwarzenegger-reeks Iron Mass
Arnold Schwarzenegger Reeks Iron Mass is 'n topmassa bouer gemaak deur MusclePharm. Kombinasie van 'n groot hoeveelheid proteïene, BCAA's, kwaliteit kalorieë en geen vullers. Ontwerp as deel van die Arnold Schwarzenegger-reeks van MusclePharm, is Iron Mass 'n hoogs gewilde massavergeraar.
40g proteïen per porsie
Anaboliese groei kompleks met kreatien en BCAA nitrate
Hoë kalorie telling per gram
Wie maak dit: Yster Mass is gemaak deur MusclePharm, een van die grootste maatskappye in die sport te vul bedryf. Hierdie produk is deel van LP's Arnold Schwarzenegger-reeks, wat bestaan ​​uit produkte deur die legendariese-bodybuilder draai-politikus onderskryf.
Bottom Line: Yster Mass is 'n goeie massabouer. Die klein bedieningsgrootte is 'n groot voordeel, hoewel sommige mense per dag verskeie porties wil gebruik om hul doelwitte te bereik.
Arnold Yster Mass
10. CytoSport Monster Melk
CytoSport Monster melk is 'n gemengde proteïen poeier wat is ook nuttig vir die verkryging van massa. Gepak met 50g van maklik verteerbare proteïene, monster melk bied 'n maklike manier om die daaglikse proteïen behoeftes te voorsien. Met net 280 kalorieë en 12g van koolhidrate, sal hierdie produk nie help om te kry soveel soveel gewig as 'n paar van ons top aanbevelings, maar dit is 'n goeie manier om aan te vul proteïen inname.
Bygevoeg lipiede en vetsure
Aminogen, wat 'n bioaktiewe polipeptied ensiemstelsel is.
Wie maak dit: Monster melk word gemaak deur CytoSport, 'n middelgrote aanvulling vervaardiger gestig in 1997. Beste bekend vir hul Spier Melk pre-gemaak proteïen skud en poeiers, CytoSport nou vervaardig 'n wye verskeidenheid van fiksheid aanvullings.
Bottom Line: Monster Melk is meer van 'n proteïenpoeier as 'n massabouer. As jy egter al jou kalorie-inname doelwitte kan bereik, en net meer proteïen benodig, is Monster Melk 'n goeie keuse. Die wye verskeidenheid proteïenbronne wat in hierdie produk gebruik word, maak dit 'n uitstekende keuse vir diegene wat hul proteïenbronne wil diversifiseer.
CytoSport Monster melk
Vitol Russiese Beer 5000 is 'n GROOT gewigstoename aanvulling. Sy groot bedieningsgrootte is 'n nadeel vir sommige mense, maar vir diegene wat die meeste kalorieë en proteïene soek, kan dit die beste gewigstoener vir jou wees.
Bottom Line: Russiese Beer 5000 is 'n goeie gewigstoename as jy die meeste kalorieë en proteïene soek. Dit word gesê, die groot bedieningsgrootte is 'n bietjie bo-aan die bokant. Baie mense gebruik hierdie produk en neem 'n ½ porsie of selfs 'n ¼ porsie, wat waarskynlik die beste manier is om dit te gebruik, tensy jy op 'n baie aggressiewe bultsiklus is.
Vitol Russiese Beer 5000