Hoe om `n beledigende ouer te vergewe: 10 stappe (met foto`s)
Hou in gedagte dat moeders ook beledigende ouers kan wees, en om `n beledigende moeder te vergewe, gebruik hierdie artikel asof dit vir beide ouers en slegs een van hulle van toepassing is. Sodra jy hom vergewe het, sal jy `n verligting hê.
Gebruik egter nie hierdie metodes as jy nog steeds fisies of emosioneel deur jou pa misbruik word nie. Moenie hierdie metodes gebruik om jouself meer te laat mishandel nie: die onderdrukking van jou eie seer en pyn maak jou soveel geestelike en emosionele skade as die mishandeling self.
Gebruik hierdie metodes as hulle jou nie fisies of emosioneel benadeel vir die onmiddellike toekoms nie, en as jy `n oplossing of innerlike vrede wil hê.
Aanvaar jou swak punt en besef dat daar op `n stadium ook misbruik in jou lewe gebeur het. Dit is moontlik dat hy dit as normaal aanvaar het, maar nou leef "jou lewe" en dink dat hy weet wat die beste vir jou die eerste en dan vir jou kinders is. Dit is moontlik dat jy op een of ander tyd gedink het dat jy jou kinders sal liefhê en jy sou die beste vir hulle wou hê, al was hulle nog nie gebore nie. Sommige ouers behandel jou kinders op grond van hul herinneringe aan hoe hulle hulself behandel het. Dit is moontlik dat hulle nie in `n omgewing grootgeword het met goeie voorbeelde om te volg nie en dat hulle liefde en liefde kon toon. Hulle bring die herinneringe tot die hede. Hulle het nie geleer om te vergewe nie, om te vergeet en die gedrag wat aan hulle gewys is, reg te stel.
Onthou die aangename oomblikke. In die hele lewe word soms die misbruik wat `n pa aan sy seun veroorsaak, nie altyd reggestel nie. Hy of sy kon baie sleg gedra het toe hul bui of emosies ontsteld of ontsteld was. Probeer ten minste een aangename oomblik onthou dat ek jou goed gedoen het en jou goed behandel het. As kind is dit verstaanbaar dat jy maklik vergewe. Na alles, het hy of sy jou die lewe gegee, en as `n onskuldige kind moet jy sê: "Ek is lief vir jou, ma" of "Ek is lief vir jou, pa". Elke keer as jou gedagtes die herinnering van `n beledigende ouer bring, verander jou gedagtes en gaan na hierdie aangename oomblik en besef dat jy `n persoon is wat in die hede glo en alles, meer as enigiets, oorkom.
Los jou wonde en vervalste onderdrukkings uit. Vra jouself af waar die pyn jou vat en hoekom jy dit nog in jou binneste dra. U moet weet dat dit net menslik en normaal is vir hierdie onderdrukte herinneringe om terug te keer. Ontspan en rustig sit vir `n paar minute elke dag, dan kan jy jouself te laat voel en dan ontslae te raak van daardie gevoelens in jou en geluk te wens jouself oor wat jy bring in jou lewe. Selfs diegene wat erger is, het jou laat weet en besef nou "Ek sal voortgaan met my lewe en dit oorkom".
U moet weet dat elkeen van ons net hierdie planeet besoek. Ons lewe is kort en dit is nie die moeite werd om wrewel te hou vir ewig nie. U sal `n beskerming skep wat u ontwikkel het. Alles sal gebeur en die beste wat jy kan doen is om die geskenk te geniet. Moenie `n wond uit die verlede laat ruïneer nie, die res van jou lewe. Hou op soek na `n deurlopende toekoms.
Werk saam met jouself om `n krag te ontwikkel en dan `n nuwe persoon te ontwikkel elke keer as jy `n gedagte teruggee wat jou laat weet dat jy daardie oomblikke onthou. Konsentreer op wat jy kan doen om jou lewe en dié van diegene wat jy omgee en waardeer, te verbeter. Word `n voorbeeld en `n rolmodel vir diegene wat agter jou is. As jy vra "Maar hoe?", leef die hede en besef dat dit kan verander, en laat daar `n goeie vibe wees. Net soos `n natuurlike briesie wat jou saggies raak.
Om dinge te verander, moet jy eers verander - sodat jy kan vergewe, dit is nodig dat jy jouself vergewe en enige skuld en woede uitoefen wat jy in jou dra. Vergifnis is die krag om jouself te vind en nie obsessie oor die oortreder nie. Vergewe jouself ook en op jou eie wil, `sonder skuld`.
Vra alles wat die oortreder jou geleer het, iets wat jy besef het dat daardie tyd nie reg was nie. Baie misbruikers vernietig die lewens van hul kinders op maniere wat langer duur as die mishandeling self. Nou wil jy `n manier vind om te vergewe en vergewe te bly. Ja, daardie gedagte is `n bespotting. Soek voorbeelde en idees van mense wat gelukkig is en sien hoe hulle eenvoudig kan glimlag, lag of net stil wees. Filter die kwaliteit van die lewe se persoonlike advies deur te vra: "Hoe gelukkig is die persoon wat dit gee?". Probeer dit ook. Die skade wat `n oortreder genereer en wat langer duur, is die stel van halfwaarhede wat oortuigend is dat dit slegte idees oor die lewe is of selfvertroue het. Geloofsoortuigings soos: "Liefde is altyd `n verhouding tussen liefde en haat" kan jou laat herhaal met nuwe mense in jou lewe. Onthou en bevat jou emosies. Gaan weg. Herwin die innerlike krag in jou. Wees optimisties. Probeer weer.
Die moeilikste vraag vir jouself is: "Volg ek die voorbeeld van my misbruiker?", "Behandel ek mense op die manier?" Vra jouself privaat en as dit waar is, begin om voorbeelde te sien van hoe mense wat grootgeword het in huise waar hulle baie liefde ontvang het, op dieselfde manier optree. Jy kan `n persoon word wat `n gelukkige lewe kan lei. Dit verg moeite, maar die resultate is indrukwekkend, en dikwels beter as wat jy kan voorstel.
As die misbruik vir `n lang tyd verby is en jy skielik weer begin reageer, kyk na die situasie waarin jy nou woon. Vra jouself af of dieselfde situasie in `n ander area van jou lewe gebeur. `N Baas, `n vennoot, `n vriend of `n huidige kenner, aktiveer hierdie reaksies. Soms is dit `n teken van gevaar in huidige verhoudings. Ander tye is die situasie baie stiller, maar die misbruik laat jou iets erger verwag. Om die verskil te verstaan ​​beteken om weg te bly en raad te vra van mense wat nie betrokke is nie en wat gesonder ervarings het.
Het `n gesonder vertroue en vergewe bloot. In werklikheid gaan dit oor "vergeet" hoe ongelukkig "terug dan" vergelyk is met die hede - dit is net `n herinnering. Beheer die mense wat dit uitlok en glo dat jy nog die volgende drie minute se oorwinning kan sien wat nou verdwyn het en gebruik jou krag om hierdie "nuwe beheer" te weerstaan.
Skryf en praat oor dit gereeld. Die pyn wat jy in jou voel, versprei enorm soos `n woedende duiwel of, soos `n verlate kind, krimp in vrees in die hoek. Dit is nodig dat jy daardie pyn uitdruk. Laat jou egter nie nutteloos voel nie. Luister na dit Hoe meer jy dit doen, hoe minder sal jy voel dat jy nie geliefd is nie. Hou aan om te probeer, stop nie. Dit sal tyd neem, maar uiteindelik gaan dit af.
Onthou dat jy met jou pa ontsteld is, net iemand gaan seermaak: jy! Hulle slaap snags en jy is ontsteld en depressief gaan rond.
Soms sal dit nuttig wees om met hierdie ouer of die ander te kommunikeer (wat nie beledigend is nie). Al wat jy nodig het, is om hulle te verstaan ​​en liefde vir beide te vind. As hulle egter die misbruik voortgaan, maak `n einde aan enige kommunikasie, en trek dan terug en herstel.
U moet vasgestel word wanneer u hierdie besluit neem. As jy en jou pa nog sleg is, kan `n slegte argument al die gevoelens van wrewel wat in die verlede oorgebly het, bring. Moenie toelaat dat dit gebeur nie, dit sal net verhoed dat jou verhouding ontwikkel.
Moenie hierdie metodes gebruik om `n pa te vergewe as hy jou nog steeds mishandel nie. Gebruik slegs hierdie metodes as jy in `n plek is waar jy lankal fisies en emosioneel beskerm word om meer skade aan jou pa te ontvang.
Om jou ouers te vergewe beteken nie dat jy die feit dat hulle jou mishandel het heeltemal ignoreer nie. Jy moet weet wat hulle verkeerd gedoen het en vergewe hulle net en net vir jou eie goed.
Maak seker dat jy nie voortgaan met die bose kringloop van misbruik nie. As jy nie die gedrag van `n liefdevolle pa grootgemaak het nie, soek hulp en klasse vir ouers, sodat jy kan leer om die beste pa te wees wat jy kan wees. Die provinsie se gesondheids- of welsynsdepartement of die kraamafdeling van die plaaslike hospitaal kan gratis klasse aanbied vir ouers wat hul ouerskapvaardighede wil verbeter.
As jy self dieselfde gedrag herhaal, gee jouself `n breek. Gee toe dat jy moet rus en dat jy later na hierdie situasie sal terugkeer.