Kereke ya pele ene ele peo ya Bophelo Bosafeleng. Peo ene e lokela hoka jalwa, mme eshwe tlasa mobu. Mengwaha e Lefifi ene ele nako eo nnete eneng e epelwa, mme eshwa tlasa maemo a ditshila haholo. Ha mokha o le maemong a likhohlano 'me a sa khone ho rarolla bothata a le mong, ho ea khotla hangata ke mohato o latelang. Leha ho le joalo, likhohlano lipakeng tsa mekha li ka rarolloa ka litsela tse fapaneng. E 'ngoe ea mekhoa ena ea ho rarolla likhohlano ke ho ngangisana. Qeto ke mofuta oa toka e ikemetseng ka hona […] Bohloko bo bohale ka letsoho bo tla tlosa compress, e lokiselitsoe ho tloha litsing tsa lithethefatsi. U ka tšoara bursitis ka dimexide mme u ekeletsoe ho eona - kenngoa mabanta a makhetlo a 'maloa' me u sebelise ka makhetlo a mararo ka letsatsi sebakeng se boima bakeng sa hora e le 'ngoe. Compress e atlehang ka sethaleng sa ho teba le ho utloa bohloko matsatsing a pele a lefu lena. Lokisetsa ho kopanya ho lotion: