Dieetkundige Mariza blog: Cholesterol-riglyne - wie drink verniet pille?
JY LEES NOU Dieetkundige Mariza blog: Cholesterol-riglyne - wie drink verniet pille?
Bang vir cholesterol? Vetvry gaan jou nie beskerm nie en miskien is jy (of iemand wat jy ken) verniet op pille – alias die nuuste riglyne en aanbevelings.
Die nuwe riglyne werp nou meer lig op die saak en gee stukrag aan die belangrikheid van “ander” maniere om die “toestand” meer doeltreffend te behandel. As jy byvoorbeeld ’n ietwat verhoogde cholesterol het, maar jou “goeie” cholesterol is hoog en jy nie probleme met jou bloeddruk en geen familie-geskiedenis van hartsiekte het nie, dan is jy nie meer ’n kandidaat vir die medikasie soos jy in die verlede sou wees nie - al is jou cholesterolvlak verhoog.
Ongelukkig gaan jy nie ’n vreeslike verskil maak as jy dink jy doen jou ding met ’n fokus op laevet- of die hartgesond-produkte nie. Nee, die soort vet, die soort stysel, die soort groente, hoe gereeld jy eet, die lekkers wat jy kies, hoeveel kitsprodukte en geriefsvoedsel jy eet en of jy sekere kosse soos neute en sade net nie gereeld of genoeg eet nie - om maar ’n paar voorbeelde te noem - sal jou lyf help om die regte cholesterol-profiel te handhaaf. (Meer hieroor op www.betereet.co.za)
Onthou: Cholesterol is nodig in jou liggaam - vir jou hormone en jou breinfunksie. Vra dus wanneer jou voorskrif hernu moet word en maak seker die “dieet” wat jy volg bevat álles wat jy nodig het vir gesondheid - nie nét cholesterol-verlaging nie.