Gars pap, hoe om dit te kook, om al die nuttige eienskappe te red
In gars grutten bevat proteïen, wat maklik en byna al geabsorbeer word deur die liggaam, ook, beskou as meer bruikbaar in proteïen as koring te wees. Vet is stadig verteer. Daarom, gars pap gebruik in dieet voeding in die postoperatiewe periode. Verder in hierdie kroep, wat bestaan uit gars, bevat baie vitamiene A, E, D, S. Van die mineraal-elemente is die belangrikste yster, mangaan, kalsium en fosfor, wat dit baie maak nuttig pap vir bejaardes en gestremdes.
Ons moet natuurlik weet hoe om te kook gars pap tyd. Maar alles sal afhang van hoeveel jy korrels oor wat om te kook, water of melk sal wees nie. In die algemeen is die voorbereiding van gars pap is nie tydrowend, en bring 'n baie voordele.
Gars pap lae-kalorie as ander graan. Vir die mense wat wil gewig te verloor, maar kan nie sit op 'n streng dieet, as 'n dieet kos gebruik gars pap, hoe om dit te kook vir hierdie doel, sal ek probeer om te verduidelik. Om dit te doen, neem die water twee keer soveel kaf. Water te kook, stadig die kruis en roer vul voortdurend, kook vir tien minute totdat dit heeltemal dik. Moenie sout byvoeg nie en nie om dit te vul met olie. Na kook, draai die pot pap vir 'n halfuur.
Gars pap geneem moet word vir ontbyt, middagete en aandete, saam met jogurt. Voor etes vir 'n halfuur na 'n glas warm gekookte water drink. Gedurende die dieet wat jy toegelaat word om net rou groente en vrugte te neem in klein hoeveelhede. Gars dieet kan waarneem vir 'n week, dan herhaal na pouse 'n maand se. Gars pap sal krag en energie, en op dieselfde tyd gee as gevolg van lae hitte, lei tot die verlies van oortollige kilo.
As die probleme met oorgewig is nie, dan sal jy 'n ander gars benader pap, hoe om te kook dit, en dan bak in die oond tot goudbruin, ek dink dit sal interessant wees om te veel mense te leer ken. Op die eerste, kook een liter melk, dek sewe eetlepels gars grutten en kook tot dik, bedek. Voeg by pap botter, suiker, okkerneute, drie rou eiers, meng goed en sit in 'n bak. Smeer die top met eier en sprinkel met suiker. Bak in die oond tot goudbruin. Wanneer 'n tabel om die room te gebruik. Die finale gereg verkry voedsame, hartlike en heerlike.
Dit is belangrik om te weet wat die gars pap, hoe om dit te kook, om al die nuttige eienskappe te red. Dit graan bevat baie proteïen voedingstowwe, maar om dit te verteer langer as ander graan. Daarom is die gevoel van versadiging is 'n lang tyd. In hierdie normale proses van vertering, skoon, oortollige cholesterol uit die liggaam. Man verjong sedert gars graan is nie net normaliseer die stoel, maar het ook 'n diuretiese effek. 'N Positiewe invloed op haar hoë bloeddruk.
Gars pap gebruik in die folk-medisyne vir siektes van die metabolisme, siektes van die maag en lewer. Dit is goed gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam, reinig die ingewande, verwyder produkte van lewer verval, anti-inflammatoriese, antifungale en kanker aktiwiteit.
Die mees bruikbare weier om te kook dit in melk en water. Indien dit gebruik word in die voorbereiding van gars graan graan, wat swel en stygings in volume vyf keer, kook dit dan in die water moet wees oor veertig minute totdat dit ten volle gaar, verkieslik in 'n pot of gietyster kookware. En dan sit goed gestoofde, pre-toegedraai pot of pot pap.
Sodat jy altyd die regte gaar gort pap, hoe om te kook, bak, voeg dit by die sop of vulsel dit 'n voël of 'n vark moet verpligte onthou word. In elk geval het sy eie kenmerke in die voorbereiding. Wanneer bak 'n gemors sit 'n baie botter en voeg room, sodat dit 'n bevredigende en heerlike sal kry. Maar wanneer opgestopte vark of eend olie te sit is dit nie nodig en dit moet water kook vir 'n paar minute.