[Luister] Vuurvreters: Episode 81 | Maroela Media
[Luister] Vuurvreters: Episode 81
Adjunkminister Titus Bantjies besluit hy gaan die taakspan meer daadwerklik lei. Sy eerste groot opdrag skok die taakspan.
Die podsending is vermis – is seker Tina Truter wat daar ingemeng het.
Dankie vir jou kommentaar. Ons vra om verskoning vir die oorsig, die podsending is bygevoeg.
die skakel is nie daar om te luister. 31 oktober 2017 10:28 | Bomgar | 0
Dit artikel is afkomstig van Computable.nl (https://www.computable.nl/artikel/6235825). © Jaarbeurs IT Media. Druk die 'reset-knoppie oor jou dieet-gedagtes | SARIE
Druk die ‘reset-knoppie oor jou dieet-gedagtes	deur admin
* Skryf al jou ou denke oor dieet op ’n Kerskaartjie en sit dit in ’n Kerskous. Jy het dit dan weggegee, dis nie meer joune nie.
* Skryf nou op ’n ander kaartjie hoe jy jou denkpatroon wil verander – en skenk dit aan jouself.
Byvoorbeeld: As ek op dieet is … is ek onmiddellik rasend honger en wil alles wat voorkom eet. (Dis omdat die ongemak van jare se hongerly-diëte in jou gedagtepatrone vasgelê is.)
Vervang dit met: Ek voed my liggaam en is gesond. Goeie samesyn is deel van gesond wees – en ek kan besluit wanneer ek genoeg geëet het.
* Skakel élke Donderdag tussen 1 nm. en 2 nm. in op SARIE se Facebookblad waar dieetkundige, Mariza van Zyl van www.bettereat.co.za, regstreeks jou dieetvrae sal beantwoord. Sy blog ook élke week oor dié dieetdinge wat pla.
? Ek is en was nie een vir oefeninge nie,
Maar ek weeg 7kg meer as wat ek moet weeg,
Watter raad het jul vir my?