Persoonlike ontwikkeling | Inhoud vir die alledaagse lewe - gesondheid en mode, huis en ontspanning | May 2022
Kategorie Persoonlike ontwikkeling
Kom ons praat oor jaloesie
Patologiese jaloesie Baie mense weet nog steeds nie dat jaloers normaal en gesond is nie. Jaloesie is 'n meganisme wat die stabiliteit en getrouheid van die verhouding beskerm. Almal is jaloers as hulle hul maat met iemand anders sien flirt. En dit is dat ons jaloers voel as ons sien dat ons ons maat kan verloor.
Simptome van angs
Angs en die simptome daarvan Angs en depressie is twee woorde wat toenemend in ons woordeskat voorkom, en volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie is angsversteurings en depressiewe afwykings die algemeenste siektes in die komende jare. Om hierdie rede glo ek dat dit van nou af nodig is om die simptome van angs te beskryf, sodat mense kan weet van hierdie siekte en weet hoe om dit te onderskei indien nodig.
Stres verlaag letterlik u brein: 7 maniere om hierdie effek te keer
Ons weet almal dat die lewe onder stres ernstige emosionele - selfs fisieke - gevolge het. Waarom is dit so moeilik vir ons om stappe te neem om ons stresvlakke te verlaag en ons lewens te verbeter? Navorsers van die Yale Universiteit het die antwoord gevind. Hulle het gevind dat stres die hoeveelheid grysstof verminder in die breine wat verantwoordelik is vir selfbeheersing.
4 Belangrike punte om te oorweeg Daar is geen ruimte in u lewe vir giftige mense nie. Daarom: 1. Hou op om voor te gee dat hulle gedrag is in orde: om stil te hou en te laat praat is makliker as om op te staan, maar moenie mislei word nie. Giftige mense verander nie as u hulle beloon dat hulle nie verander nie. Praat hard en duidelik Staan op vir jouself Die meeste giftige mense weet dat hulle die verkeerde ding doen en sal terugval as hulle deur iemand gekonfronteer word.
Metode om kritiek in 4 stappe te aanvaar
Dit maak nie saak of u dinge reg of verkeerd doen nie, daar sal altyd iemand wees wat u kritiseer. Jou medewerkers, jou vriende, jou eie familie ... Dit is onmoontlik dat almal van jou hou. Dit is om die meeste te benut om iets vernietigend, iets konstruktiefs te maak, en jy besluit hoe om kritiek te lewer. U besluit of u dit moet laat beïnvloed, onverskillig wees, of 'n aanval 'n beter verdediging maak.
Die tuin van dankbaarheid. Saam groei ons al hoe beter
Dit is 'n tuin wat toegewy is aan dankbaarheid. Dit gaan oor die plant van 'n blom en dit toewy aan 'n persoon, ding, ervaring ... wat ook al! en dank hom vir dit wat hy en / of vir u gedoen het. Daar is altyd iets om voor dankbaar te wees, maar die spanning van die lewe laat ons dikwels nie verder sien nie. Maar as u stilstaan ​​en dink ... Teken in op die blog om al die nuus en opdaterings te ontvang.
Hoe om nie te beny nie
Bertrand Russell het aangevoer dat afguns een van die kragtigste oorsake van ongelukkigheid is. U het waarskynlik op 'n sekere tyd ook afguns gevoel vir iets of iemand, maar moenie bekommerd wees nie, hierdie pos sal u help om dit te beheer en te laat verdwyn. Guns sielkundiges beskou afguns as 'n gevoel van minderwaardigheid, wat lei tot skuldgevoelens en dat die persoon voel dat hy nie die eienskappe het wat hy as volmaak beskou nie.
Hoe om angs sonder medisyne te oorkom Die gevoel van angs neem deesdae toe weens die situasie wat ons ervaar, wat veroorsaak word deur die koronavirus, maar volgens die WGO het meer as 260 miljoen voor die koronavirus reeds aan angsversteurings gely, hoewel dit soms normaal is om senuweeagtig te raak oor 'n situasie soos die een wat ons ervaar of as gevolg van ander soorte situasies soos 'n belangrike gebeurtenis, 'n eksamen, 'n vergadering, 'n werksonderhoud, is spesifieke vrees wat ons kan beheer.