3 gebakte eiervrug resepte - Resepte - 2021
3 gebakte eiervrug resepte
EIERVRUG Dit kan nie aan ons dieet ontbreek nie, want dit bring ons baie voordele te danke aan die groot hoeveelheid water, antioksidante en vesel wat hulle bevat. Dit is een van die groente wat die meeste verbruik word; dit help ons om 'n voldoende dieet te handhaaf om ons liggaam gesond te hou, en is dus teenwoordig in die dieet van baie kulture.
Hulle kan op baie maniere geëet word, soos gehawende, gebakte, vinaigrette of gekaramelliseerde, alles heerlik en dat die hele gesin daarvan sal hou. As u van eiervrugte hou en ook daarvan hou om te kook, beveel ons aan dat u hierdie artikel de.com mis, waarin ons u sal leer hoe om te maak 3 gebakte eiervrug resepte.
Miskien sal u ook belangstel: Hoe maak u skuur in die oond?
Gebakte hoender gevulde aubergines
Hierdie groente bied baie goeie dinge vir ons liggaam, daarom is dit goed dat u weet wat die voordele van eiervrug is en dat u dit gereeld in u dieet insluit, en u kan van tyd tot tyd verskillende resepte probeer. Byvoorbeeld, die gebakte hoender gevulde aubergines Dit is baie maklik om te maak, dit is een van die bekendste geregte om saam met hierdie groente voor te berei, en natuurlik is dit ook heerlik. Hier is die bestanddele en die stappe wat gevolg moet word om hierdie resep vir een of twee mense te maak.
1 of 2 eiervrugte
2 of 4 hoenderborsfilette, afhangende van die hoeveelheid aubergines wat ons maak
'N Paar stukke ham of vierkante
Kaas vir gratin
Instruksies vir die bereiding van gebakte hoender-gevulde aubergines
Sit die oond op tot 160 ° C, terwyl dit warm word. Begin deur die eiervrugte te was en sny dit in die helfte in die helfte, maak dit 'n paar snye deur sodat dit goed in die oond kook. Voeg 'n bietjie olyfolie in elke stuk eiervrug en sit dit voor 30 minute in die oond. Terwyl die eiervrugte in die oond gemaak word, moet jy in 'n pan soteer die hoender in klein stukkies saam met die ham taquitos, kan u ook 'n bietjie speserye byvoeg wat u wil en sodra dit gemaak is, u dit van die vuur verwyder.
As die eiervrugte in die oond dertig minute verloop het, verwyder hulle en bêre die eiervrugvleis in 'n bak of bak met 'n leë lepel. Meng eiervrugvleis met hoender en ham en vul die eiervrugte met die mengsel. Strooi ten slotte 'n bietjie kaas bo-oor die eiervrugte, soos jy die beste hou. As jy van tamatiesous hou, kan jy 'n bietjie daarvan bo-op elke stuk voeg, saam met die kaas by gratine en dan die eiervrugte vir 15 minute in die oond sit. Na hierdie tyd is dit net nodig om dit uit die oond te haal en te bedien.
Gebakte eiervrug met sampioene
As u graag hierdie groente graag wil eet, is dit 'n goeie idee om te leer hoe u eiervrugte kan kweek en maklik tuis te hou. As u eiervrugte deur u gekweek het, kan u kies vir maklike en gesonde resepte soos hierdie resep gebakte eiervrug met sampioene wat maklik en geskik is vir diegene wat verkies om vleis of vis nie te eet nie. Dit is 'n maklike gereg om te maak en baie lekker. As u dit wil probeer, moet u net die volgende bestanddele kry en die aanwysings volg.
Stappe om te volg om eiervrug met gebakte sampioene te maak
Was die eiervrugte en sny dit oor 'n halwe vinger dik en stukke maak dit 'n paar snye sodat hulle beter in die oond kan kook. Was en sny die sampioene weg, en gooi die dele wat effens sleg lyk, uit en gebruik slegs die goeie dele van die sampioene. Sny dit in effe dik skywe. Sny bietjie pietersielie en 2 knoffelhuisies in klein stukkies.
Sit die oond op 200 ° C voorverhit en voeg 'n halwe glas water en 'n bietjie olyfolie op die oondbak terwyl dit verhit word, plaas die eiervrugte en besprinkel dit met soet paprika. Voeg die sampioene rondom of bo-op die eiervrugte en giet 'n bietjie olyfolie oor beide die eiervrugte en die sampioene. Voeg die gekapte pietersielie en knoffel eweredig deur die hele bakplaat. Sit die skinkbord in die oond en wag vir 30 minute, as dit slaag, sal dit net bedien word. As jy van kaas hou, kan jy kaas by gratien voeg.
Gebakte eiervrug met kabeljou en tuna
Hierdie resep is 'n goeie kombinasie om 'n gesonde dieet te handhaaf. Gebakte eiervrugte met kabeljou en tuna Dit kan as 'n enkele gereg geëet word, aangesien dit 'n baie volledige gereg is. As u hierdie gereg wil probeer, moet u die volgende bestanddele bymekaarmaak en die instruksies volg wat ons hieronder lewer.
1 stuk kabeljou reeds ontsout
Peper of pietersielie, volgens u smaak
Instruksies vir die maak van gebakte aubergines met kabeljou en tuna
Sit die oond tot 180 ° C voorverhit. Kook die eier 5 minute nadat dit gaar is, en laat dit eenkant. Was die eiervrugte en sny dit in die helfte in die helfte, maak 'n paar snitte in u vleis sodat dit goed kook. As die oond warm is, sit die eiervrugte en wag dit vir 20 minute of langer, sodra u sien dat dit goed is, haal dit uit die oond.
Terwyl die eiervrugte in die oond gemaak word, neem jy 'n pan tot maak die eiervrug vulselVoeg die tamatiesous, die helfte gekapte ui, die stukke ontsoute kabeljou, die knoffelhuisie, die peper of die pietersielie, die gedreineerde tuna en 'n bietjie witwyn by. Draai die mengsel totdat dit goed gaar is. As u die eiervrugte uit die oond haal, leeg u vleis en voeg dit by die mengsel wat u in die pan gemaak het, voeg dan die hardgekapte hardgekookte eier in klein stukkies en meng alles. Sodra dit gereed is, vul die eiervrugte met hierdie mengsel en jy kan dit gebruik om te eet. As u daarvan gehou het 3 gebakte eiervrug resepte, wil jy dalk ook graag weet hoe om gekaramelliseerde aubergines te maak, sal jy sekerlik daarvan hou.
As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan 3 gebakte eiervrug resepte, beveel ons aan dat u ons kategorie Resepte betree.