Haeba ho lieha ho amana le khatello ea kelello, joale meroho li salate e tla fokotsa ho halefisoa ke letsoalo, ho tlatsetsa ho eketseha ha endorphins ea 'mele le melatonin' me e tla potlakisa ho fihla ha tlhaho ea matsatsi a mahlonoko. Moriana oa parsley o felisa ho ruruha ka mokhoa oa ho ba le bana le ho ntlafatsa ho lahla mucosal. Kaedi ya Ditlhogo tsa Tora ya Tebelo le Tsogang! 2019 “Ho lokile, Moena,ha re kopane mme re lokise ditaba, wena le nna. Re tla inkela yona ka borona. Re tlaya kamoreng moo ka borona; mme re lokise ditaba teng.” Mme a nkgaola dikoto, mme ke lokela ho bolela sena. Ha ekare pelong yaka ke sa ikutlwe ka mokgwa oo ka yena, ke hore Moena ke leka ho thusa yena o ya bona, mme nkase thuse yena; haho ka moo nka mothusang. Ha ke sa morate, molemo wa ho ya moo ke eng na? Mojwetse, “Sebaka sa pele, moena, ha ke o rate, ha ke ntshe seo hantle hotswa pelong yaka mona pele reya moo, hobane nkase kgone ho o thusa ntle le hore ke qale ke o rate.”