Muhandzi wa tindzalama ta ririmi ra hina eku enteni ka rona ni le ku anameni ka rona u fambile. --(H.W.E Ntsan'wisi, 1976, 326 ) "A ndzi hlantswi mavito ya vanhu," ku hlamula Sambo hi ku kongoma. "Ndzi endla swa ntiyiso ntsena". Ku va kona ka mutirhela-mfumo wa phorisa. Loko munhu a titsavula tanihi mutirhela-mfumo wa phorisa (hi mahlo kumbe hi ku vulavula). Ku nghenisa xandla eka ku khoma munhu/ku letela kumbe ku chavelela. Ku komba-tlhelo hi nomo, lerisa, komba-tlhelo kumbe ku khoma. Endla leswaku vanhu va kanela (xik. Xana u ehleketa yini , Xana a wu voni swi) xana? Ringeta ku dya swakudya swo hambana hi tindlela hinkwato. Leswi swi ta ku pfuna ku kuma swakudya leswi miri wawena wu swi lavaka hinkwaswo. Ku ni tinxaka to hambana ta swakudya, ku nga phirotheyini, khabohayidireti, mafurha, tivhitamini ni timinerali. Ku hava xakudya lexi xi nga na minchumu leyi hinkwayo eka xona, hikwalaho u fanele ku dya swakudya swo hambana.