Geniet en laat hierdie pragtige meisie selfs mooier as wat sy gewoonlik is. maak kombi OEFENING Spierkrag 5 x 75% rus 2 minuut * * Stamina 3 x 100m rus 1 minuut * * Spoed 5 x 100% * * Krag 5 x hekkiespronge (5) met 2 voete * * Ritme 5 x 50m reguit bene vorentoe * * 5 x 50m lang treë en kort vinnige treë * * 5 x 50m huppelspronge (konsentreer dat arms hoog opwerk saam met bene) * * Vrydag Sondag rus lekker!!! Dan is die hele aarde immers nou, met `n mensegeslag wat buitengewoon losbandig is, `n volmaakte hel; want in hierdie wêreld gaan dit nou net so, soos U ons die hel in der waarheid beskrywe het!'? 1 Vir die musiekleier; met snaarinstrumente. n Onderwysing van Dawid. Regte, egte outydse resep – maak seker jy het baie tyd vir die een!!! Daar by die tente sien jy daar nog vyf van baie goeie kwaliteit, ook van gister! - Sê My, of dit geen goeie werk is nie!"