Wat is die verskille in die voor- en agter katrolle op 'n Elliptiese? - Fiksheid - 2022
Elliptiese middels met agteraandrywing is stabiel.
Elliptiese afrigters bied 'n lae-impak kardiovaskulêre oefening aan wat die bewegings van landloop, trapklim en stap kombineer. Die masjiene word vervaardig met die katrolle voor of agter. Die posisie van die katrolle onderskei tussen 'n agteraandrywing en 'n elliptiese vooraandrywing. Die verskille tussen die twee kan u oefensessie maak of breek.
As u tussen 'n vooraandrywing of agteraandrywing ellipties besluit, kan u in die versoeking kom om op die koste van die toerusting te konsentreer. Masjiene vir vooraandrywing is gewoonlik goedkoper omdat dit ligter is en makliker is om te vervaardig. 'N Masjien vir agteraandrywing kos meer as 'n vooraandrywing en is die soort wat meestal by gemeenskapsgesondheidsklubs gesien word.
Die katrolle of rollers word in die aandryfstelsels gehuisves en beheer die snelheid en weerstand van u oefensessie. Volgens die American College of Sports Medicine is 'n elliptiese middel van die agterste rit 'n meer natuurlike gevoel vir die beweging. Die skuiflengte is gemaklik en jy kan vorentoe of agtertoe trap. In teenstelling hiermee, kan die lengte van die voorrit op 'n vooraangedrewe eenheid verkort word, wat verhoed dat u bene oefen deur 'n volledige reeks bewegings.
'N Bietjie hoër
Die dryfeenhede van die elliptiese bly op hul plek. 'N Agteraandrywing is miskien stabieler as 'n vooraandrywing, want u gewig is vorentoe na die handvatsels van die masjien. Op 'n agteraangedrewe masjien is die helling verstelbaar, aangesien die fronte van die relings op 'n oprit aan die voorkant rus. Die teenoorgestelde is waar met 'n vooraangedrewe eenheid. Die voorkant kan nie skuins loop nie, want die katrolle bly stil in die aandryfeenheid.
Die plasing van die pedale op die afrigters kan ook u aankoopbesluit beïnvloed of u na 'n gemaklike masjien in die gimnasium lei. Agteraandrywingseenhede is gewoonlik makliker om in en uit te gaan, aangesien die relings nie so lastig is nie. As u 'n vooraangedrewe afrigter vind wat gemaklik en maklik voel om te gebruik, kyk dan na die aantal rolle. Volgens die 'Women's Home Workout Bible' duur 'n opleier met twee rolle langer as een met 'n enkele rol.