Image deur DKunert
My mede-kreatiewe soekers reik op baie maniere na my uit: anoniem aanlyn, privaat per e-pos, veilig binne my onderriggroepe en aanlynkonferensies, deur toevallige ontmoetings in kafees. Hulle glo dat hulle alleen sukkel. Nie so nie: hul verborge begeertes weerspieël mekaar met opvallende getrouheid.
Dit is vir my 'n eer dat ek hul geheime hoop en vrees bewus sal wees. Hulle smag na meer betekenis in wat hulle doen en wie hulle is. Hierdie soekers verlang om deel te wees van 'n groter prentjie om te voel dat hulle iets waardevols het om aan te bied. Om meer vreugde te ervaar. Om in vloei en konneksie te leef. Om te glo daar is tyd en ruimte vir enige van hierdie dinge.
Dringendheid merk hul stemme. Dit is nie blote behoeftes nie. Dit is ware behoeftes.
Aangesien dit sulke kragtige behoeftes is, waarom huiwer ons dan om ons stryd te deel? Tragies verklaar ons onsself dikwels dat ons hierdie behoeftes het. Ons skaam ons dat ons diepste begeertes vir ons 'n verborgenheid geword het. Ons treur oor die verdwyn van ons eens helder drome. Ons voel vasgevang, soos passiewe kykers in ons eie lewens. Miskien spook hierdie gevoelens jou ook? As dit so is, neem die hart: jy is nie alleen nie, en nog belangriker, dit hoef nie so te wees nie.
Soos golwende wolke, soos die aanhoudende gurgel van die spruit,
die verlange van die gees kan nooit stil word nie.
- ST. HILDEGARD VAN BINGEN,
twaalfde-eeuse mistikus, musikant en geneser
Ek groet alle dapper soekers. Ek salueer jou. Om jou frustrasie te laat hoor, kan pynlik en eng wees. Tog is dit 'n belangrike eerste stap om jouself kreatief te vervul.
As u standpunt inneem vir u begeertes (al is dit slegs in privaatheid), word u outomaties na verandering gerig, soos my harpstudent Edela so goed verduidelik:
'Om net na musiek te luister is nie genoeg vir my nie. Dit is net so sinneloos soos om deur 'n pragtige foto van voedsel gevoed te word, eerder as om voor my kos te eet. "
Gemartel deur Impostor Sindroom
Die gewilde professor wat deur die Impostor-sindroom gemartel is, so uiters dat hy letterlik sy hare uittrek; die pianis wat al twintig jaar gespeel het, hoewel niemand, nie eens haar ouers nie, haar gehoor het vanweë haar optredesangs; die skrywer wat die geloof verloor het dat kreatiwiteit selfs in hierdie gekke wêreld van belang is; die suksesvolle sakeman wat vreesbevange is, sal dwaas lyk deur sy verlange na improvisasie toe te dien; die toegewyde amateurkunstenaar wat vermoed dat sy dit nie regtig "het nie" en nooit sal doen nie; die ingewikkelde professionele kunstenaar wat moeg is om te erken dat hy moeg is vir sy kuns; die besige ma wat vrees dat sy haar kreatiwiteit vir kinderopvoeding verhandel het. Ondanks hoe verskillend hierdie mense is, is hul kernverhaal dieselfde: hulle voel 'n skroeiende verbinding met die ware self wat hulle glo.
Ek onthou hierdie gevoelens self. As u die onheilspellende dae onthou, word die gruwelike trek van daardie leemte geaktiveer. Die woorde van Wendolyn Bird, stigter van 'n buite-kleuterskool, storieverteller en harpis, weerspieël presies waar ek eens was:
'Ek het opgehou om op te tree weens angs. Ek sal nie voor mense speel nie, al hou ek eintlik daarvan. Ek voel hartseer, gefrustreerd, kwaad en alleen omdat ek nie net vrylik kan speel en wanneer ek wil nie. Dit stop my oefening en / of verander dit, sodat ek nooit iets kan leer of tot die punt kan kom om selfs met vriende te kan speel nie. '
Prestasie-angs is 'n uiterse manifestasie van die angs wat ons almal in ons het as ons ons kreatiwiteit wil aangaan en deel. As sodanig is dit 'n kragtige lens waardeur u kan ondersoek wat u benodig om u kreatiwiteit vir die lewe te herwin.
Ontkoppel van u kreatiwiteit?
Dit is moeilik om te glo hoe gereeld dit ly as gevolg van die ontkoppeling van ons kreatiwiteit. Maar ek het dit met my eie oë gesien. Herhaaldelik en oor baie jare. Ek het gedink my probleme was uniek totdat ek begin musiek onderrig het en voltyds met ander kreatiewe mense van oor die hele wêreld saamwerk.
Ek het met almal gewerk, van beginners tot ervare prosesse van alle ouderdomme en agtergronde, en wolke van angs, uitbranding, frustrasie en hartseer het ons almal spook. Mense drie dekades ouer as ek het net so kwesbaar geword soos klein kindertjies, huilend toe hulle uiteindelik hul verlore hoop en drome blootgelê het in die privaatheid van my ateljee.
Die speletjies voel hare hoog. Die diepste vrae oor wat die lewe die moeite werd maak om te lewe, is aan my voorgehou. Om eenvoudig te leef en ouer te word, het nie die vrae beantwoord nie. As kind, uit ontsag vir die volwassenes wat my omring, het ek altyd aanvaar dat ons op een of ander manier dinge net mettertyd sou uitwerk. Nou weet ek hoeveel van hierdie volwassenes regtig binne gevoel het - en baie voel nog steeds - binne.
Dit was baie om in te neem en vas te hou. Wat kan ek daaraan doen? Alhoewel dit 'n verligting was om nie alleen te wees in my eie stryd met prestasie-angs nie, was dit marteling om te sien hoe ander daaronder ly. As onderwyser voel ek die plig om die een of ander oplossing op te bagg. Maar wat? Vir 'n lang tyd was ek skaars 'n tree vorentoe aan die buitekant en voel ek dikwels van binne 'n liga.
Hierdie stryd gaan nie net oor u en my nie. Dit gaan oor ons almal. Selfs diegene wat aan die buitekant kreatiewe en suksesvolle lewens leef, voel dikwels soos bedrog aan die binnekant.
Keer terug na u ware self
Hierdie gevoel van ontkoppeling werp 'n aaklige spel oor ons wêreld. Die gevolge? Verhoogde angs, depressie, frustrasie, 'n gebrek aan motivering, eensaamheid, kruipende hopeloosheid oor ons vermoëns en selfs ons toekoms namate werksopsies verkrimp en sterftesyfers styg. Hierdie malaise besmet ons gees, ons gesinne, ons gemeenskappe. Die pyn is regtig.
Verbasend genoeg, gesien die omvang van hierdie plaag, bestaan ​​daar 'n teenmiddel. Dit het 'n lang tyd, en dit is weggesteek in die oog. Dit is 'n eenvoudige benadering, 'n manier van lewe, wat toegepas kan word op elke kreatiewe aktiwiteit waarin u besig is. Dit is 'n pad wat u terugbring na u ware self, wat u innerlike vreugde opwek en u aanvullende vaardighede en intuïsie versterk. en gee jou die moed om jou doel, kreatiwiteit en bestemming te herwin.
Of u nou glo dat die lewe inherent betekenis het of dat die hele bestaan ​​'n onoordeelkundige ongeluk is, hierdie manier geld steeds. Van die geestelike leerstellings van Plato, Boeddha, Jesus en St. Catherine van Siena tot uiteenlopende wêreldgeloofstelsels, tot by die nihilisme van Nietzsche, die eksistensialisme van Camus, en die 'onselfstandigheid' van die Ierse filosoof Iris Murdoch, die slotsom dieselfde was: die betekenis van die lewe is om kontak met die lewe te maak.
En wat is een van die sekerste en mooiste maniere om met die lewe in aanraking te kom? In een woord is dit om betrek jou kreatiwiteit.
Ek het baie gunsteling verhale van die voordele wat ek uit die uitleef van hierdie filosofie het, so ek kan net 'n paar beklemtoon: die fotograaf verwerp planne om regskole by te woon en verander 'n blote perspektief van hul werk as 'net 'n kasregister' tot 'n ongekende toewyding om die artistieke gemeenskap te kweek. Die bekwame veteraanmusikant het haarself na 'n geïnspireerde vlak van kunstenaarskap na twintig jaar van onopvallende oefening bewerk. Ons Edela, 'n afgetrede skoolhoof, wat haar lewensdroom vervul het om die harp op te neem en gereeld binne 'n jaar nadat ek saam met my gewerk het, in die openbaar opgetree het, ondanks 'n geskiedenis van sewe dekades lank van prestasie-angs.
En Wendolyn, met wie jy 'n paar bladsye terug ontmoet het op die hoogtepunt van haar frustrasie? Sy rapporteer oor die optrede tydens die troue van haar dogter, 'n groot gebeurtenis en druk vir haar:
'' N Uiters vreugdevolle dag vir my vandag! Nadat ek vyf en veertig jaar op die harp gespeel het en op 'n manier geoefen het wat my nie meer dien nie, vind ek my eie ritme en vreugde. My verbinding met die harp het nou 'n groter diepte, en ek het 'n ingang gevind om myself toe te laat be met dit wat op die oomblik diep ooreenstem met die wese van my. Ek is dankbaar dat ek hierdie plek het om my vreugde te deel. Dankie aan elkeen wat hierdie oomblik saam met my ontvang het. "
BRIGHT WAY AKTIWITEIT: Wat het u hier gebring?
Neem 'n paar minute om te oorweeg waar u nou is. Watter vrese en spanning hou jou terug om kreatief te leef? Skryf u refleksies neer. Laat ons 'n basis kry van waar u is terwyl ons voorberei om hierdie pad saam te stap. Weet dat verandering enige tyd, enige plek en op enige ouderdom kan plaasvind. Laat ons dit vir jou laat gebeur.
Die krag om u denkpatroon te verander
Ek moet 'n wesenlike waarheid met u deel. Ek het geleer uit dekades van onderrig en die skepping daarvan gedagtegang is alles. By ingesteldheid, Ek bedoel wat u glo liggaam-gees-gees oor uself en oor wat vir u moontlik is.
Eenvoudig gestel, as jy glo dat jy iets kan doen, kan jy dit doen. As u nie glo dat u iets kan doen nie, kan u nie. As u self beperkings plaas, moet ek u dit sê sal speel uit.
Alhoewel dit eng mag klink, is die teenoorgestelde ook waar: as u 'n ingesteldheid van moontlikheid, groei en onbeperkte potensiaal aanneem, sal u lewe blom in reaksie. Dit is die ingesteldheid wat ek u nooi om op ons pad aan te neem - altyd vanuit 'n deernisvolle plek van liefde, groei en verbinding - sodat u lewe u innerlike drome weerspieël. U het die geleentheid om ou maniere van dink en wees wat u kreatiwiteit teruggehou het, te laat vaar - tot nou toe.
Die verandering van jou ingesteldheid is opwindend, bevrydend en ja, streng. Ek hoop dat u hierdie uitnodiging heelhartig en vrywilliglik ontvang. U is in beheer op hierdie pad. Daar is geen hekwagters op die Bright Way nie, geen base nie; dit is u moed wat u aanmoedig. Aangedryf deur u moed, sal u self inisieer in die groot geheime van kreatiwiteit wat deur die eeue bekend was.
Kreatiwiteit is verbinding
As u skep, verbind u. As u besig is met u gekose aktiwiteit, word u een daarmee. Uit fisika het ons geleer dat ons dit verander wanneer ons met iets omgaan. Hierdie interaksie is verbinding manifesteer, aangevuur deur u direkte betrokkenheid.
Wanneer ons deur kreatiewe betrokkenheid ons merk op iets plaas, sien ons ons ware self weerkaats word. Hierdie weerspieëling gee ons 'n diep gevoel van behoort en betekenis. Ons bestaan ​​word bevestig. Ons weet dat ons saak maak. Ons vertroue word herstel. U toegangspunt tot hierdie manier van lewe? Dit is wat u reeds besit: u kreatiwiteit.
Daarom is kreatiwiteit op sigself belangrik: dit is 'n weerspieëling van jou wat jou letterlik meer laat voel, jy. Dit bevestig u plek in die wêreld. Dit erken u waardigheid en u bestaansreg - en almal anders - bloot omdat u leef.
Kreatiwiteit herinner jou daaraan dat jy in jouself en jouself waardig is. daarom, dit is die handeling om kreatief te wees wat die belangrikste is, nie die produkte van u kreatiwiteit nie, want kreatiwiteit het geen agenda bo die bevestiging van die lewe deur konneksie nie.
Ontkoppeling is skrikwekkend
Ontkoppeling is een van die skrikwekkendste sensasies wat ons as mense ervaar. Dink aan die babas se onmiddellike en intense nood as hulle van hul ouers geskei word. As ons loskom, voel ons vreeslik onveilig. Ontkoppeling hoef nie dramaties te wees om 'n impak te hê nie. As u bloot in die alledaagse lewe afgesonder is van ander, kan dit uiterste angs en depressie veroorsaak.
Ontkoppeling van ons ware self is miskien die skrikwekkendste van almal, as ons afgesny word van die bronenergie self, wonder ons of die lewe enige betekenis het.
Ons oorlewing as mens hang van die verbinding af. Die werklikheid is dat die meeste van ons nie meer as 'n paar dae alleen in die bos sou duur nie. Oorleef, laat staan ​​nog floreer, vra kreatiwiteit. Mense word nie toegerus met beskermende tande of formidabele fisieke krag nie. Ons hardloop nie eers baie vinnig relatief tot ander wesens nie!
Ons supermoondheid is ons skouspelagtige kreatiwiteit. Dit is ons aanpasbaarheid eerder as ons krag of intellek wat ons in staat stel om te oorleef. Kreatiwiteit is van nature veranderend. Aan te pas by die huidige situasie, brei kreatiwiteit daarna uit, wat steeds meer lewensbelangrike uitdrukkings tot gevolg het. Die kring van die lewe draai: kreatiwiteit wat die lewe bevestig, die kreatiwiteit van die lewe.
Kreatiwiteit beskerm ons tydens radikale verandering
Ons kreatiwiteit het die mensdom beskerm deur millennia van radikale verandering. Kreatiwiteit het ons aangespoor om te ontwikkel. As ons wil voortgaan om te ontwikkel - as ons ons individuele en kollektiewe lewenskrag wil bevorder, moet ons kreatief bly. Dit alles wys op kreatiwiteit se grootste boodskap: die lewe is die moeite werd om te bevestig en te versterk, want dit is die energie van konneksie - liefde - wat manifesteer word.
Baie soorte terapie is daarop gemik om ons weer aan die wêreld, met onsself en ons bron te verbind. Asemrowende deurbrake kan plaasvind wanneer ons weer die konneksies in ons lewens vestig, soos die neurowetenskaplike Candace Pert bevestig: "Liefde is 'n integrator en 'n geneser, maar jy moet die werk doen om jouself lief te hê, en jy kan begin deur ander lief te hê. Dit is die kern van menslike gesondheid. "
Ek het 'n ongelooflike openbaring gehad tydens diep meditasie toe ek skielik sien hoe alles met mekaar verbind is. 'N Golf van verligting het oor my gewas, en my lewe het vir altyd verander. Alhoewel dit ongelooflik kan klink, sê my direkte ervaring dat ons weer veilig is wanneer die verbinding herstel word. Vrees verdwyn, liefde neem die hoofrol in, en ons word weer onsself.
Hierdie verligting het by my gebly, en die naaste aan my het opgemerk dat ek sedertdien meer myself was. Die verandering kan permanent word, want sodra u hierdie kennis ontvang, kan u dit nie weet nie. Dit is waarom u kreatiwiteit, u direkte betrokkenheid by die lewe so belangrik is: dit verbind u weer vir die lewe.
Dit is een van die vinnigste, veiligste, mees beskikbare, bevredigende en positiewe maniere om dit te doen. Soos hierbo, so hieronder: herwin u kreatiwiteit, herwin u lewe. Deur kreatief te wees, deur aktief betrokke te raak in u lewe sal onthou wie jy is.
Welkom by die grootsheid van u ware self. Betrek jou ingebore kreatiwiteit is een van die vinnigste, veiligste, mees beskikbare, bevredigende en positiewe maniere om jou verbinding met jouself en die hele wêreld te herstel.
Video / aanbieding met Diana Rowan: Hoe om perfeksionisme te omseil
Jy is hier: Tuis > Lewe > Reis en kreatiwiteit > Daar is 'n helderder manier: om die kreatiwiteit binne te bevry