Engros Nike Kenny I | Nike Air Max 90 Essential Dame | Nike Hoodie Dame | Nike Free Junior Sko Engros
bestselger Billige Menn Kendrick Lamar x Nike Cortez 'Kung Fu Kenny' Sko Gym Hvit AR5131-610 Nett lyn 0as3j983D
grossister Billige Menn Kendrick Lamar x Nike Cortez Kenny I Casual Sko Hvit Svart-Gym AV8255-106 Norge billig 32ko5P JY LEES NOU Quinoa-broccoli-en-spekslaai
Hoenderbredie met tamatie
250 ml spekrepe, gekap
125 ml gemengde rooi en wit quinoa
sowat 120 g peulertjies
sowat 120 g langsteelbroccoli
125 ml romerige mayonnaise
45 ml appelasyn
’n bossie grasuie, gekap
2 koppe cos- of ander bros blaarslaai
1. Braai die spek in ’n pot met ’n digsluitende deksel tot lekker bros, sonder om enige olie by te voeg. Skep die spek uit, maar behou die vet in die pot. Roer die quinoa by en roer deur. Voeg die aftreksel by en bring tot kookpunt. Draai die hitte af en laat prut rustig vir sowat 20 minute of tot gaar.
2. Blansjeer die ertjies en broccoli deur dit vir ’n minuut of twee in kookwater te dompel en daarna in yswater te verfris. Jy kan dit ook stoom as jy dit minder bros verkies. Klits die mayonnaise, suiker en asyn saam en geur met sout en peper.
3. Om saam te stel, meng die groente met die quinoa en mayonnaise, strooi die spek, grasuie en neute oor. Breek die blaarslaai in afsonderlike blare en maak seker dit is gewas en goed droog. Skep die slaai in die blaarbakkies of meng eenvoudig die blare deur. Smul dadelik voor dit pap word.
Meer oor: spek| vinnige etes| quinoa| tuis desember 2018| broccoli| slaai