Posted by: Andrietha | 2009/04/14
Ek het verlede week uitgevind my cholesterol is 6.4 Ons het geskiedenis van hoë cholesterol, bloeddruk in ons familie. My pa se eerste aanval was op 50. Ek het is tans 37 jaar oud, so 6kg oorgewig en rook glad nie. Watter kosse moet ek vermy en wat kan ek eet of aanvulling gebruik om cholesterol te verlaag? Dankie
Ek is jammer om te verneem dat jy hoë cholesterolvlakke het. Die gebruik van 'n lae-vet, hoë-vesel dieet en gereelde oefening behoort nogtans te help. Die oefening sal ook help vir gewigsverlies. Ek wil aanraai dat jy 'n dieetkundige spreek vir so 'n dieet en kyk of dit nie kan help nie. Besoek die Assosiasie vir Dieetkunde in SA se Webwerf by: www.dietetics.co.za en kliek op 'Private Practising' om ‘n dieetkundige in jou gebied te vind. Kliek op 'Diet' bo aan hierdie bladsy en dan op 'You are what you eat' en lees die artikels oor 'Healthy Heart' vir addisionele inligting.