Image deur Сергей Горбачев
Baie mense ly aan bedrieërsindroom. Selfs diegene wat die hoogste akademiese, artistieke en sake-verwante prestasies behaal, ly aan gevoelens van onwaardigheid. Moet openbare erkenning mense nie outomaties goed laat voel oor hulself nie? Tog is dit nie so dikwels nie, en nie.
Wat gaan dit verg? Om 'n Oscar te wen? Daar is baie ellendige Oscar-wenners. Mount Everest klim? Goed, maar wat doen jy as daar geen hoër berge is om te verower nie?
Ek het vroeër gedink dat as ek net die volgende doelwit sou bereik, daardie koedoes sou kry van die musikant wat ek bewonder het, daardie positiewe resensie sou ontvang, dan sou ek uiteindelik goed voel. Maar toe daar aan hierdie wense voldoen is, het ek lank terug gegly na my ou basis van bang en onverdiend gevoel. Dit was mal. Hoekom kon ek nie net beter voel nie? Nou weet ek wat aangaan: Ek het nooit gewaag om vervul te word nie. Ek het myself nooit toegelaat om 'mooi werk' te sê nie. vir myself. En hierdie skynbaar klein daad is van kardinale belang om vreugdevolle, kreatiewe lewens te lei.
Wees lief vir jouself, lief vir die lewe, wees lief vir ander
Deur in jouself te glo, sal jy jouself opreg liefhê met onskuld en nederigheid, wat die wonder van die beginner vergestalt. En is ons nie almal beginners in hierdie groot lewensuniversiteit nie?
Vervulling wys ons dat, as u wil liefhê, u eers moet begin om uself lief te hê. En soos hierbo, so onder: deur jouself lief te hê, straal jou gevoelens uit na diegene rondom jou en bygevoeg die hele wêreld. Hier is die wonderlike ding: jy hoef nie eers te probeer nie! Om die waarheid te sê, moenie probeer nie; skyn net soos die son, en ons sal dit almal voel. Ons wil u liefde voel; ons het u liefde nodig. Hier is dit: ons moet u voel verband. En dit begin met dat jy jouself liefhet, wat vervulling vergemaklik.
Soos u uself waardeer, waardeer u ander meer. U word dapper en gewilliger om hulle te wys hoe u voel. Dit help hulle om te blom, en op hul beurt groei almal. Soos jy weer op jouself verlief raak, so word jy weer verlief op die wêreld.
Ek het dit al male sonder tal gesien gebeur. My vriendin en medewerker, die sangeres Jennifer Paulino, het haar onlangse deurbraak met onderwys opgewonde met my gedeel. Toe sy privaat verlief geraak het deur 'n metode te gebruik wat soortgelyk is aan harmonisering met jouself, voor haar studente daar aangekom het, het haar studente outomaties beter begin sing. Hulle slaan maklik note waarvoor hulle voorheen gespan het. Hulle uitdrukking het direk en passievol geword. Toe Jennifer op die geheelbeeld fokus - verband Ongelooflik, die praktiese besonderhede het ook in plek geval. Dit is hoe vervulling in die regte lewe lyk.
Toe ek die eerste keer vervulling beoefen het, het dinge ook vir my begin belyn. Ek het die vertroue gekry dat ek verder kan uitreik, groter risiko's kan neem, meer vertrou, foute kan maak en herstel, meer kan skep. My vertonings het verbeter. Voorheen het ek woordeloos op die verhoog gestaan, elke stuk opgesê sonder kommentaar, buiging en uitgang. Ek was te bang om te praat! Toe ek vertroue verkry deur vervulling, besef ek: 'Wag 'n bietjie, ek wil om te deel wat hierdie liedjie vir my beteken en waar dit vandaan kom. " Om nou met my gehoor te gesels, is 'n kenmerk van my optredes. Dit het baie intiemer, aangrypender en onvergeetliker gebeure gemaak, as ek dit self sê, en ek beveel aan dat u dit ook probeer. Praat daaroor om jou stem te vind!
My onderrig het ook verbeter. Ek was nie meer bekommerd oor die feit dat my studente bang is vir foute nie. Ons het albei hartlik gelag oor goofs en gebind oor oorlogsverhale oor prestasies. 'Foute' is op hul regte plek geplaas as bondgenote, nie as vyande nie.
Vervulling: Teenmiddel vir uitbranding, eliksir van kreatiwiteit
Selfs as u reeds in uself glo, is dit noodsaaklik om stil te staan ​​en tevrede na te dink oor u prestasies. As u nie 'n oomblik neem om te vertraag en u te verlustig in wat u bereik het nie, sal uitbranding uiteindelik sy tol eis. As mense van doel tot doel beweeg sonder om stil te raak, voel hulle mense voel soos 'n masjien wat produkte uithaal sonder enige visie op die proses. En ons weet almal waarheen dit lei.
Vervulling is 'n deurgangsritueel. Jy het dit reggekry! Vier! 'N Nuwe kreatiewe era sal binnekort aanbreek.
Verbind en verlevendig almal met gees en gemeenskap
As u terugkyk op u reis, kan u besef dat 'n onsigbare krag soos swaartekrag, 'n welwillende, allesoorheersende gees, hierdie hele tyd met u verbind is. Dit het stilweg in die vleuels gewag en ongesêde, onvoorwaardelike liefde verskaf deur goeie en slegte tye. Hierdie gees het u pad toegedien met betekenis wat verder as woorde is.
Hierdie gees is u ware self. U is hierdie gees. En dit bestaan ​​ook oral rondom jou as blote lewenskrag. Hierdie gees is verband. Dit is 'n gemeenskap: die samesmelting van lewensbevestigende kragte wat versamel word om liefde te dien.
Vroeg in ons kreatiewe reis wil ons dikwels oorspronklik of ontwrigtend wees. Ek verstaan; ons wil ons stempel afdruk, gesien word, iets van onbetwisbare waarde deel. Hier is die ding; jy is daardie ding van unieke waarde. Alles bestaan ​​reeds in ons heelal as grondstowwe. Ons speel almal met dieselfde materiaal en herwin dit op nuwe maniere om nuwe tye te weerspieël.
Om heeltemal oorspronklik te probeer wees, is 'n illusie. Die enigste ware oorspronklike ding is jy, jou siel. U skitter in ons wêreld as 'n eenmalige huwelik van liggaam en gees wat nooit presies herhaal sal word nie. Jou kosbare siel is kreatief besig met die lewe en beïnvloed alles waarmee dit in wisselwerking is: dit is jou kragtigste bydrae tot die lewe. En hoewel dit dalk te groot lyk om vas te vat, het u siel 'n verpersoonliking wat u betroubaar in die regte wêreld lei: u doel.
HELDERWEG-AKTIWITEIT: Verbind die hart en verstand
Uiteindelik gaan hierdie reis oor die huwelik van u liggaam-gees-gees, sodat u weer heel word.
Kom ons vier dit met hierdie oefening: plaas die een hand op u hart en die ander by u derde oog (die spasie tussen u wenkbroue). Asemhaal. Soek u liggaam vir enige energieblokkasies. Asem in enige stywe kolle. Voel aanwesig en gemaklik.
Bring nou u aandag terug na u hande wat u hart en kop verbind. Voel jy hoe jou hart en gedagtes kommunikeer? Voel jy sprankelende energie wat tussen hulle heen en weer bons, die samesmelting van hart en kop?
Ek glo dit is een van die beste maniere om u gees fisies te voel. Hoe voel dit vir u? Watter emosies laat dit ontstaan?
Die ongesiene energie van Gees laat ons kreatiwiteit lewenskrag toe. As ons ons gees in ons werk laat vloei, sluit alles aan en word dit lewendig. Ons werk gaan selfs die vaardigheid, towery en manifestasie uit tot die transendente.
Dankbaarheid, verbinding en samewerking
Soms is mense bekommerd dat hulself op die een of ander manier van ander sal onderskei of selfs van die gemeenskap sal afsny. Ons het almal gehoor dat die vermaning van 'die lang papawer gesny word'.
Om u prestasies te vier, lyk nie soos spog nie. In werklikheid kan u kies om rustig vir uself te vier terwyl u u prestasies opskryf en glimlag as erkenning en eienaarskap daarvan. Miskien kies u om u bevindinge met goeie vriende te deel, en miskien wyer.
Dit is die magiese ding: as u werklik u prestasies besit, kom u na groter waardering van die kragte wat jou gehelp het om daar uit te kom. U is dankbaar as u die gesigte onthou van almal wat u ondersteun en geïnspireer het, die hoë figure uit die verlede wat vandag die weg gelê het vir u, al u bondgenote. In plaas daarvan om selfvoldaanheid te kweek, maak dit die deur om ander te eer, om u prestasies te vier. U besef hoeveel van u kreatiwiteit gebou is op diegene wat voor u gekom het, sowel as diegene rondom u.
Ek was voorheen verskriklik om komplimente te aanvaar en dit soos vlieë af te borsel. Ek sou wegbeweeg en vir die ander persoon vertel hoeveel beter hulle as ek was, dat my prestasie nie 'n groot probleem was nie, en ek sou bespiegel oor die dreigende ondergang daarvan. Op 'n dag bars 'n vriend uit van frustrasie: 'As ek jou 'n kompliment gee en dit afblaas, is dit 'n belediging. Jy gooi my geskenk weg. Ek wil hierdie geskenk gee. Ek wil hê jy moet dit geniet. Ek wil goed voel om dit te gee, en u ontken my dit. Neem dit net, al! '
Dit is Heilige Wederkerigheid: iemand gee, en jy gee in ruil daarvoor. Onthou jy hoe jy die vorige keer gevoel het toe jy iemand 'n geskenk gegee het vir wie hy lief was? Het u nie wonderlik gevoel nie, miskien net so wonderlik soos die ontvanger?
HELDERE AKTIWITEIT: Aanvaarding van komplimente
As mense u komplimenteer, oefen dan om hul geskenk met dankbaarheid te aanvaar. Dit hoef nie dramaties te lyk nie; glimlag net van harte en sê dankie. Glo hulle bedoel wat hulle sê, sonder bybedoelings.
Bly ontspanne en gemaklik gedurende hierdie proses - dit laat u bewonderaar weet dat hulle u gelukkig en ongemaklik laat voel het. Ontvang die liefdevolle energie wat na u toe kom. Weerspieël dit terug in Heilige Wederkerigheid.
Vervulling wek die almagtige staat van dankbaarheid, een van die positiefste emosies wat ons kan ervaar. Sommige glo selfs dat dit die geheim van geluk is. As 'n groot bonus is dit prakties onmoontlik om vrees te voel as ons dankbaar voel.
Dankbaarheid beteken dat ons vanuit 'n plek van liefde leef. En kreatiwiteit is liefde - verband - geopenbaar. Liefde en kreatiwiteit voed mekaar in 'n lus van Heilige Wederkerigheid.
HELDERE AKTIWITEIT: Iemand komplimenteer
Dankbaarheid, konneksie en samewerking kan alles in een slag beoefen word via een van my gunsteling maniere om die gemeenskap te kweek: komplimenteer iemand met hul kreatiewe werk. Dit hoef niks belangrik te wees nie; noem miskien hoeveel jy van 'n goed vervaardigde e-pos, 'n snaakse grap, 'n pragtige maaltyd of bloot gehoor het.
Terwyl u dankbaarheid beoefen, voel u samewerking vloei. Probeer nou hierdie lieflike oefening.
Hoe ons saam spiraal: u is nie alleen nie
Ek voel dankbaar vir almal wat bygedra het tot die skep van hierdie boek, en ek dink aan waar eindig ek en begin hulle? Wat "myne" is, en wat is iemand anders s'n begin oorvleuel. Dit is 'n pragtige ding! Soos ek genoem het, is daar niks nuuts in hierdie heelal behalwe ons kreatiewe siele nie. Ek het niks hiervan nie, behalwe my eie stem, my eie kreatiwiteit. En dit is meer as genoeg!
Ek is dankbaar vir ons voorouers, ons antieke gemeenskappe, en ek weet in my bene dat hulle deel van my is. Terwyl ek my studente sien groei, is ek nederig om te sien dat ek deel van hulle geword het. My student Susan sê: 'U sal altyd deel wees van my lewe en my ingesteldheid. Of dit nou u filosofie volg of joga-oefeninge doen, oefen, skryf in my harpjoernaal en my daaglikse dankbaarheidsboek, daar is u! Jou stem en persona is nou deel van my. '
Is ons ooit regtig alleen?
Ons voel miskien verbonde, maar dit is 'n illusie. Ons kan nie anders as om verbind te wees nie. Ons "inter-are", brei Thich Nhat Hanh uit, op oneindige maniere verbind oor oneindige dimensies. Ons bestaan ​​en funksioneer as gevolg van die gesien en ongesiene hulp van baie ander. Tog voel baie mense eensaam. Hulle voel geïsoleerd en glo dat hulle alleen sukkel.
Ons weet dat hierdie pyn werklik is. Hoe kan ons weer ons verbinding voel? Hoe kan ons besef dat ons eintlik al diep verbonde is?
Wanneer ons direk aan die lewe deelneem - deur kreatief te wees - al die verbindings wat reeds bestaan verlig. Ons bevind ons weer in die gemeenskap en op geheimsinnige wyse ontdek ons ​​dat ons die hele tyd daar was. Die illusie is dat ons ooit van mekaar geskei is. Ons besef dat ons een is, en ons gemoed herstel. En so skep ons oorvloedig om die verbintenis in ons wêreld te vier.
© 2020 deur Diana Rowan. Alle regte voorbehou.
Gedig met die toestemming van die boek: Die Bright Way
Die blink manier: vyf stappe om die kreatiewe binne te bevry
deur Diana Rowan
Alhoewel kreatiwiteit soos 'n luukse in 'n ontspanningsperiode mag lyk, is dit eintlik die enjin van kulturele vooruitgang. Alle menslike innovasies, van grotskildering tot die internet, word aangevuur deur iemand se idees en deurvolg. Ons kreatiewe dade verg meer as net idees; hulle benodig ook vindingrykheid en deursettingsvermoë, selfvertroue en waagmoed, die vermoë om te droom en om do. Die Bright Way help u om al hierdie dinge te kweek. Die Bright Way-stelsel is 'n eenvoudige, maar diepgaande program van inspirasie plus aksie, ontwerp vir 'n leeftyd van gebruik, en stel u in staat om toegang tot motivering te kry en vordering te maak, vreugde te vind in die opbou van u vaardighede en u moed te deel met die wêreld.
Die kreatiewe alchemikus Diana Rowan is stigter van die Bright Way Guild, 'n virtuele leeromgewing wat toegewy is aan die transformasie en inspirasie van 'n wêreldgemeenskap van kreatiwiteite. Sy is ook 'n musikant en komponis, wat optree en onderrig in die San Francisco Bay-omgewing en dwarsoor die wêreld. Besoek haar webwerf by DianaRowan.com/