Bakeng sa makgasi a sefate sa morara hore se tle se hlahise hantle, ho molemo ho pepesehela letsatsi. Haeba muru o le moholo haholo letsatsi le fihlale makgasing a ka hare mme sena se fokotsa mosebetsi wa oona. Makgasi a mahlakoreng ka hare ke letshwao la kganya ya letsatsi haholo mme sena se theola boleng le tlhahiso ya serapa sa morara. Tlhokomelo e ntle ya meru e boloka difate tsa morara di behe ditholwana e le hore di ka hlahisa chai e ngata selemo se seng le se seng. ^ ser. 7 Dijo dingwe tse di nayang motho folic acid le aene ke sebete, dinawa, merogo e metala, matonkomane le dijo tsa dithoro tse di humileng dikotla. Gore o kgone go ja dijo tse di nang le aene e ntsi, o ka thusiwa ke go di kopanya le tse di nang le bithamine C, jaaka maungo. Oli ena ea bohlokoa e boetse e loketse ho tlosa monko o sa thabiseng ka monko oa eona o khothatsang. Ntle le moo, e ka sebetsa joalo ka tšibollo ea likokoanyana tsa tlhaho.