Hoe om `n huilende vrou te troos: 18 stappe (met foto`s)
Die meeste mense huil, maar vroue huil dikwels meer as mans. As jy gekonfronteer word deur `n vrou wat huil, is daar stappe wat jy kan neem om haar beter te laat voel, of dit jou maat, `n vriend of mede-werker is. Om `n huilende persoon te vertroos, kan hul band versterk en hulle beter laat voel.
Comforteer jou maat of `n goeie vriend
Evalueer die situasie. Daar mag ontelbare redes wees waarom `n vrou moet huil. Miskien is sy benoud, gestres, siek of voel baie gelukkig. Voordat jy verder gaan, probeer om die situasie te verstaan ​​en kyk of dit gepas is dat jy haar probeer troos. Sommige redes waarom jy dalk nie die regte persoon is om haar te troos nie, kan wees:
As dieselfde situasie jou raak. As jy geaffekteer, versteur of seergemaak word deur die situasie wat jou laat huil, is jy waarskynlik nie in staat om haar te help nie. As dit die geval is, moet jy dalk `n ondersteuningsnetwerk soek om hulle te help om die gesig te sien wat die situasie ookal mag wees.
As hy uit vreugde huil. Wetenskaplikes ken nie die presiese oorsaak nie, maar iemand wat baie gelukkig is, kan onstuitbaar huil, net soos iemand wat bang of hartseer is. In sulke gevalle, gelukwens jou vriend of jou geliefde, kan meer gepas wees as om haar te troos.
As hy huil omdat hulle geveg het. Voordat hulle verder troos, sal hulle waarskynlik `n rukkie moet kalmeer om seker te maak dat die bespreking nie weer begin nie.
Maak die besluit om haar te troos. Tensy daar `n goeie rede is om haar nie te troos nie, moet jy `n poging doen om `n vrou wat huil, te help. Ignoreer iemand wat huil, kan baie skadelik wees vir hul emosionele welstand. Ook, om te besluit om iemand te troos, sal hulle vinniger herstel van hul hartseer en hul verhouding versterk.
Wees `n goeie luisteraar. Daar is nie meer klem op die belangrikheid hiervan nie. Trane is `n belangrike vorm van kommunikasie en jy moet aandag gee aan wat hulle probeer sê. Gebruik aktiewe luistertegnieke, soos om mondelings te bevestig wat die persoon wat huil, sê en vermy om dit te onderbreek. As jy die beste luisteraar wil wees, laat hom voel wat hy wil voel - bly net aan sy sy.
Hou in gedagte dat haar vertroosting nie gaan oor die verandering van wat sy voel nie.
Wees veral versigtig om nie die gesprek terug te keer nie: dit gaan oor haar. Moenie alles om jou draai nie. Selfs as sy nie gedra soos jy wil nie, beteken dit nie dat sy nie troos verdien nie of dat sy verdrietig moet wees.
Vermy frases soos "As ek in jou skoene was", "Jy het probeer ..." of "As dit met my gebeur het, gee ek dit nie soveel belang nie".
Moenie hulle pyn verminder nie, of vertel hulle nie om te huil nie. Trane is gewoonlik `n goeie of positiewe aksie, selfs al is dit pynlik veroorsaak. Skreeu kan fisiese sowel as emosionele verligting gee aan iemand wat hartseer of beklemtoon is. Selfs as dit jou ongemaklik laat voel, laat hom huil soveel as wat hy nodig het. Jy sal waarskynlik beter voel om dit te doen.
Oor die algemeen vermy enige mandaat, negatiewe taal of imperatief. Kom weg van frases soos "Moenie huil nie", "Jy moet nie hartseer wees nie" of "Dit klink nie so erg nie".
U sal haar nie help as u al die antwoorde ken nie. Weerstaan ​​die versoeking om te dink jy weet wat jy moet of moet doen om jou probleme op te los. Moenie daarop aanspraak maak om alles wat deur te gaan, te ken nie en weet hoe om op te los wat met hom gebeur, aangesien dit haar ongeldig kan laat voel.
Mense wat huil as gevolg van `n geestesongesteldheid soos angs of erge depressie, kan erger wees (nie beter nie) nadat hulle gehuil het. As jy dink sy huil vir `n geestesongesteldheid, moet jy haar troos en haar ondersteun, maar jy moet ook voorstel dat sy `n dokter besoek sodat sy die nodige behandeling kan ontvang.
Bevestig sy hartseer. Wys hom dat jy sy pyn verstaan ​​deur te erken dat dit wettig is en dat jy met hom simpatieer. Gebruik frases soos:
`Dit is verkeerd ... ek spyt regtig dat dit gebeur het!`
"Ek verstaan ​​dat dit baie pynlik moet wees."
"Dit klink baie frustrerend. Ek is jammer. "
"Geen wonder dat jy hartseer is nie. Dit lyk soos `n baie moeilike situasie. "
`Ek is jammer dit gebeur met jou.`
Gebruik nie-verbale tegnieke om te konsoleer. `N Persoon wat huil, kan die vertroosting van nie-verbale seine beter interpreteer as verbale kommunikasie. Om saam te stem met die toepaslike gesigsuitdrukkings, oogkontak en leun vorentoe kan u help om u te laat weet dat u bekommerd is en dat u belangstel in hul situasie.
Alhoewel soms `n weefsel kan word geïnterpreteer as `n gebaar van liefde, kan dit ook oordra dat jy wil hê dit moet ophou huil. Dit bied slegs `n sakdoek as die persoon wat huil, vir een vra of lyk of dit lyk.
Ontleed of fisiese kontak gepas is. Party mense voel gemaklik deur kontak, maar ander kan meer angstig voel. Jy kan `n drukkie bied as jy weet dat sy goed reageer op drukkies. Hugs kan selfs stres verlig oor tyd. `N Ander soort toepaslike kontak kan wees om jou hand te vat, jou skouer aan te raak, jou hare te stroop of jou voorkop te soen. Gebruik jou kriteria gebaseer op wat jy weet oor hul voorkeure en die grense van hul verhouding en volg altyd in hul voetspore. Maak seker jy stap opsy as dit gevra word.
U kan ook u liggaamstaal kyk om te bepaal of dit oop is vir vertroostende kontak. Liggaamstaal soos gebalde vuiste, bene en arms gekruis of ontwykende oogkontak kan beteken dat jy verkies om `n bietjie terug te maak.
Weerstaan ​​die versoeking om die situasie te vermy. Baie mense voel ongemaklik langs iemand wat huil. As dit jou geval is, kan jy vinnig iets sê wat jy dink haar sal help sonder om dit regtig te ken. Inteendeel, jy kan ook soek na `n manier om die situasie te ontduik. Dit sal net dinge vir haar erger maak. As jy nie weet wat om te doen nie, kan jy sê: "Ek is jammer, jy is ontsteld. Is daar enigiets wat ek kan doen om jou beter te laat voel? " Dit sal jou ten minste wys wat jy omgee, wat gebruik kan word om haar te troos.
Bied jou hulp in plaas van om die probleem op te los. Dit is maklik om verlore te raak as jy dinge probeer verbeter soos jy dink die beste is. Jy mag dalk nie hulp nodig het of iets anders nodig het as wat jy dink jy benodig nie. Die laaste ding wat jy wil, is om dinge erger te maak. Probeer om die drang te weerstaan ​​om `n probleem op te los wanneer dit wat u moet doen, haar help om pyn en verdriet te verwerk.
Laat haar weet dat jy daar is om haar te help, maar moenie haar dwing nie. Jou idee om hulp te kry, kan eenvoudig wees om iemand naby te hê om te praat. Dikwels is luister die beste manier om iemand te troos.
Stel oop vrae oor of jy haar kan help. Byvoorbeeld, "Is daar enigiets wat ek kan doen om te help?" Of "Ek wil graag help, kan jy aan iets dink wat die situasie kan verbeter?" Dit kan goeie maniere wees om `n gesprek te begin oor hoe jy `n hand kan gee.
Soms is iemand wat hartseer is, te veel op sy of haar kop om maniere voor te stel wat jy kan help. As dit die geval is, probeer om haar `n lys te gee van spesifieke dinge wat jy kan doen om haar te troos. Byvoorbeeld, jy kan haar vra of sy graag vir `n roomys wil gaan of haar later met `n fliek besoek, sodat hulle haar saam kan sien. Kyk of hy positief reageer op enige van hierdie voorstelle om haar te troos.
Raak betrokke om te help as dit toepaslik is. Alhoewel jy probeer om `n probleem op te los, moet nie die eerste ding wees wat jy doen nie, kan daar spesifieke en tasbare dinge wees wat jy kan doen om jou pyn te verlig. As dit moontlik is om jou probleme uit te skakel (en jy stem saam daarmee), kan jy dit op een of ander manier probeer doen.
Byvoorbeeld, as sy huil omdat sy met werk beklemtoon word, kan jy bied om `n paar ekstra take in die huis te doen om haar meer tyd te gee om op haar werk te konsentreer. As jy huil omdat jy `n geveg met `n vriend gehad het, kan jy maniere bespreek waarop jy daardie verhouding kan herstel.
Kom in kontak met haar In die volgende dae of weke na die voorval, bel haar soms en maak seker sy is nog steeds reg. Moenie te indringend daaroor wees nie, maar nooi haar om koffie te vra, haar te vra hoe sy is of om haar `n bietjie meer te noem, kan baie voordelig wees. Jy kan vinnig herstel, maar jy sal dalk ook ekstra tyd nodig hê om oor die hartseer te kom. Om jou ondersteuning gedurende daardie tyd te bewys, sal baie help.
Wees versigtig vir jouself. Empatie is belangrik, maar dit kan jou ook hartseer of depressief maak. Onthou om ook vir jouself te sorg en vir ander mense te kyk as jy hulp nodig het.
`N Bekendes of `n mede-werker vertroos
Toon empatie. Oor die algemeen verkies mense om te huil voor mense wat naby is, nie vreemdelinge, mede-werkers of kennisse nie. As jy nie naby is nie, maar nog steeds huil sy voor jou, is sy waarskynlik baie noodlottig en het medelye nodig. Dit is baie belangrik dat jy met empatie reageer en nie met ergernis, paniek of vrees nie.
Laat haar huil. As sy jou wil hê, laat haar huil. Moenie haar probeer dwing om op te hou om te huil of voor te stel dat sy opgewonde is nie. " Skreeu is natuurlik en gesond en kan help om stres en pyn te verlig.
Onthou dat dit nie onprofessioneel is om by die werk te huil nie. Die meeste mense huil soms, so huil by die werk kan enige tyd gebeur.
As dit lyk verleë, vertel hom om dinge te paai soos "Dit is goed om te rou" of "Jy is nie skaam om te treur, ons is mense."
Toon aan dat jy beskikbaar is om te praat. Omdat hy jou nie baie goed ken nie, kan hy nie in baie besonderhede gaan nie. Miskien kan jy egter `n baie nuttige luisteraar wees. Vra vrae en gebruik oop lyftaal om te wys dat jy bereid is om te luister as sy dit wil hê. Byvoorbeeld, jy kan sê:
"Ek weet ek is jou kollega, maar ek sal ook graag jou vriend wees as jy met iemand moet praat. Wil jy praat? "
"My deur is altyd oop as jy oor `n moeilike situasie moet praat."
"Is daar iets wat ek vir jou kan doen? Selfs as dit iets is wat nie met werk verband hou nie, sal ek gelukkig wees om te luister. "
Luister na haar aktief. As jy besluit om oor jou probleme te praat, gebruik aktiewe luistertegnieke om aan te toon dat jy aandag gee. Dit sluit in: nie onderbreking of voorstelle, vrae stel net om te bevestig dat jy verstaan ​​wat gesê word, oogkontak maak en afleidings vermy.
Wees empaties, maar professioneel. Jy moet optree soos `n mens en wys dat jy omgee, maar terselfdertyd moet jy nie enige perke met `n medewerker oorskry nie. Na alles sal jou diensverhouding na hierdie voorval moet voortduur.
Byvoorbeeld, jy moet haar sekerlik nie drukkie nie, tensy sy dit vra. As jy haar buite werk wil bel om uit te vind hoe sy is, moet jy haar vra of sy gemaklik daarmee sal voel.
Bied hulp aan werkverwante kwessies. Miskien werk jou medewerker weens spanning, of dalk is daar `n persoonlike probleem wat haar vermoë om op werk te konsentreer, beïnvloed. In elk geval, as jy haar professioneel kan help, kan jy haar help om oplossings te vind.
Byvoorbeeld, jy sal dalk tyd moet aflê of jy moet dalk help om `n plan te maak om `n komplekse professionele taak uit te voer.
Word egter net betrokke as sy wil hê jy moet betrokke raak. Dit is maklik om verlore te raak as jy dinge probeer verbeter soos jy dink die beste is. Jy mag dalk nie hulp nodig het of iets anders nodig het as wat jy dink jy benodig nie. Die laaste ding wat jy wil, is om dinge erger te maak.
Moenie probeer om betrokke te raak by persoonlike sake nie. Dit is nie u plig om die persoonlike probleme van `n medewerker op te los nie. Ook, as jy haar nie baie goed ken nie, moet jy nie aanvaar dat jy weet hoe om haar probleme op te los nie. Jy moet daar wees om haar te troos en na haar te luister en ook op werkprobleme te fokus.
As u sien dat daar geen manier is om u te help om die probleem op te los nie, vra om verskoning en vertel haar dat u haar nie kan help nie. As jy weet van iemand wat jou kan help, beveel aan dat jy met haar praat en haar hulp soek.
Maak nie saak wat die belangrikste ding wat jy kan doen vir `n vrou wat huil, is om na haar te luister en empaties te wees nie. Ander gebare kan lekker wees (berei aandete, vat dit na `n kafee of bioskoop), maar jou teenwoordigheid en aandag is die beste geskenke wat jy kan gee.
Onthou dat huil nie `n probleem is wat opgelos moet word nie, maar `n vorm van kommunikasie wat gehoor moet word.
Skreeu kan ander ongemaklik laat voel, maar probeer om daardie ongemak te oorkom om liefde en liefde aan iemand te gee wat dit nodig het.
Om `n persoon wat huil, te bemoedig, is ook `n gesonde, aangename en positiewe daad. Soms kan dit egter gevolge hê. As jy voel dat jy iemand troos, begin jy jouself te verdruk, sorg vir jouself deur ander te soek wat jou kan ondersteun.
Gewoonlik is huil baie gesond, maar dit kan `n teken wees van `n meer ernstige toestand, soos `n angsversteuring, fobie of depressie. As jy voortdurend huil sonder om verligting te kry, moet jy dalk voorstel dat jy met `n professionele persoon praat.