Hoe om 'n positiewe persoon te word - advies van 'n sielkundige - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Hoe om 'n positiewe persoon te word? Die vraag na die ontwikkeling van 'n mens se eie positiwiteit word gereeld in 'n omgewing wat op persoonlike ontwikkeling gemik is, aangesien dit die gehalte is wat help om moeilike situasies vinnig te hanteer, nie-standaard oplossings te vind, mislukkings as nuwe geleenthede te beskou, eerder as die ineenstorting van wat gebeur. Positiewe mense het liefde en strewe om meer dikwels met hulle te wees, om alle soorte goedheid te deel, omdat hulle persepsie van die wêreld nie net hul eie lewens betref nie, maar ook situasies met ander mense, hulle kan die lyding van ander mense verlig of hulle help om te lag in 'n plek waar 'n persoon normaalweg bang of senuweeagtig voel .
Maar die begeerte na ewige vreugde, net soos om vir altyd 'n positiewe mens te word, vind nie 'n antwoord nie, want dit is te danke aan die afwisseling van state dat 'n persoon geluk of 'n goedaardige bui kan voel, as daar niks is om mee te vergelyk nie, sal die persepsie van so 'n vooruitsig nie positief wees nie. bekend en triviaal.
Terselfdertyd laat die evolusionêre meganismes van ontwikkeling nie toe dat 'n mens voortdurend in 'n positiewe toestand is nie, omdat aanvanklik die brein negatiewe en dreigende seine vasvang. So positivisme help om probleme op te los, voeg krag en aanpasbaarheid in die stryd by, maar lei ook aandag aan en maak onopgemerkte werklike probleme en dreigende faktore wat die menslike lewe kan vernietig.
Benewens om te weet dat die brein aanvanklik evolusionêr ingestel is op negatief, is dit nodig om nog een ding te verduidelik - die vermoë om 'n mens se eie persepsie en breinstruktuur te programmeer. Dus, as jy meer en meer met geweld probeer glimlag, kyk vir die positiewe wat gebeur, probeer om ander met selfvertroue te behandel (glimlag vir die ambala wat jou 'n been in die vervoer gegee het), dan word die breinstruktuur geleidelik verander en word dit positief herrangskik. Die hormonale stelsel is verbind met hierdie proses, wat die vrylating van endorfiene in die bloed verhoog en die algemene vlak van geluk verhoog. dit wil sê Aanvanklik glimlag jy deur krag, die liggaam kry 'n sein dat iets goeds aan die gang is en endorfine gooi. Met die verhoogde vlak word selfs die mees grys werklikheid nie so vuil gesien nie en die redes vir geluk toeneem, sodat die sirkel sluit en die denke herrangskik word in 'n positiewe spektrum, die hoofsaak verduur die eerste keer vrywillige beheer. Sulke veranderinge kom onafhanklik voor wanneer dit verlief raak. Die eerste sneller meganisme is 'n natuurlike toename van hormone, en dan is daar geen onbreekbare situasies vir 'n persoon nie.
Hoe om 'n positiewe en vrolike persoon te word
Om te dink hoe om 'n positiewe mens vir ewig te word, moet verstaan ​​word dat dit nie sal gebeur nadat jy een pil geneem het nie, en jy moet elke dag van jou hele verhouding met die wêreld verander. Dit is die daaglikse pogings en positiewe oomblikke wat u uiteindelik sal help om u lewens positiewe houding by te voeg. Positiwiteit is altyd naby aan vrolikheid, en hierdie vermoë om die waarde van 'n gegewe oomblik te sien, bly in elke sekonde van die lewe in plaas van om op gebrek of ander negatiewe te fokus. Iemand is gebore met sulke eienskappe, veral kenmerkend van slegte persone wat in enige situasie kan lag, maar temperament is 'n aangebore kwaliteit van 'n persoon, en vrolikheid is nie direk daarop afhanklik nie en kan ontwikkel word deur die rigting van jou eie gedagtes te verbeter.
Die vreugde van elke dag begin die nag voor, wanneer jy inpas by toekomstige gebeure. Uiteindelik onthou ons hoe die dag vol is, lesse trek, die probleme weer bedroef en soek na oplossings en blydskap in aangename oomblikke. So in hierdie herinneringe moet jy fokus op aangename geleenthede, geniet die dag is vol. Selfs as 'n wêreldwye positiewe gebeurtenis nie gebeur het nie, probeer dan om klein plesier te onthou, soos vervoer betyds, gunsteling koffie vir ontbyt, goeie weer, 'n aangename persoon se oproep - hoe meer positiewe oomblikke jy die afgelope dag kan kry, hoe gelukkiger gaan jy gaan nuwe.
Benewens die sin van vrolikheid, wat jou die opmerkings gee van baie wonderlike dinge in wat aan die gebeur is, oefen dit jou denke om die positiewe en die goeie op te let. Nou doen jy dit doelbewuste in die toegewyde aandtyd, en miskien sit jy baie moeite daaraan, maar met verloop van tyd sal sulke argumente outomaties vir jou wees. Dit is goed om nie net die vreugdevolle oomblikke te onthou nie, maar ook om aan te teken, waarvoor jy 'n aparte dagboek kan begin. U kan self die vorm kies: u kan 'n spesiale notaboek hiervoor koop en 'n lys van goeie feite van die afgelope dag neerskryf. U kan die dinge plak wat van sulke gebeurtenisse weerspieël ('n gelukkige kaartjie, lekkergoed, 'n pragtige droë blaar), u kan ook 'n soortgelyke dagboek maak. netwerk in enige gerieflike opsie (jy kan aangename gebeurtenisse beskryf, jy kan 'n foto van wat met jou vreugde van vandag verband hou) plaas.
Om so 'n dagboek te hou, is die belangrikste ding om te leer hoe om positiewe, aangename oomblikke te skryf en dit elke dag te doen, aangesien dit die vermoë is om die deel van die pragtige ewige in die mees dodelike dag te sien en positief te wees.
Soek vir motiewe vir die lag - dit is nie net grappies en komedies nie, dit is ook jou persoonlike blunders, wat, as dit nie met 'n oordrewe mate van erns behandel word nie, ook vir jou en diegene rondom jou kan vermaak. Terloops, as hulle 'n goeie bui is, moet hulle beslis deel met diegene wat naby jou is en wat vir jou dierbaar is. Nie net sal jy die mense behaag nie, maar ook jou goeie toestand verleng, want geluk vereis verstand en dit word net groter van skeiding van ander. Probeer om jouself te omring met pret, positiewe mense wat van die lewe hou - depressie en geluk word deur druppels in die lug oorgedra, sodat niemand praat nie. Kommunikeer meer met kinders en diere - dit is goeie hulpverleners om stres te verlig, 'n dosis positiewe emosies te kry, asook voorbeelde van hoe jy maklik met gekonfronteerde probleme kan skakel en die lewe en die huidige oomblik kan geniet sonder om jouself te beledig met onnodige gevoelens oor die verlede of die toekoms.
Hoe om 'n positiewe persoon te word wat slaag
Die sukses van baie aktiwiteite hang af van die oorspronklike houding van die persoon en sy houding, en hoe meer positief die persoon opgerig word, hoe hoër is die waarskynlikheid van sukses en presies wat hy verlang.
Wanneer meisies hartseer is, gaan hulle na stemmingsverhoging in skoonheidsalonne of winkelsentrums. Daar is onbetwisbare wysheid hierin, nie net om te besluit hoe om 'n positiewe meisie te word nie, maar ook vir mans, aangesien dit geleer is dat hul eie goeie lyk die vlak van optimisme aansienlik verhoog. . Om eers op eksterne manifestasies te konsentreer, is nie die moeite werd nie, maar om die dieet na 'n gesonderer te verander, om aan te trek klere wat jy wil en versier, en ook om sport te speel, sal help om die vlak van vertroue en optimisme te verhoog.
Word 'n positiewe persoon wat fisiese aktiwiteit toelaat, wat help om ontslae te raak van stres en uitwerk nie net fisiese blokke nie, maar ook emosionele druk, dra by tot die produksie van endorfiene, wat die algehele vlak van geluk en stabiliteit verhoog. Die korrekte werk van alle organe help om die fisiologiese oorsake van die ontwikkeling van depressie en blues uit te skakel, en korrekte postuurvorms vorm 'n positiewe selfbeeld. Ons houdings, bewegings, fronsende wenkbroue en 'n glimlag beïnvloed direk die emosionele agtergrond. Probeer dus om jou liggaam in die vorm te hou tot watter emosionele toestand jy wil nader. Soms is dit genoeg vir mense om die ritme van asemhaling te normaliseer en hulle skouers reg te stel om 'n weg uit 'n doodloopbaan te sien.
Die vermoë om elke oomblik te waardeer, bied baie geleenthede vir positief en die vermoë om sy aktiwiteit te bou sodat alles uitgewerk het. Herinner jouself dikwels dat jy een lewe het en vandag sal dit nie weer gebeur nie. Selfs al is dit nou sleg, dan het jy die begrip verstaan ​​dat dit nie die geval kon wees nie, begin jy in die huidige oomblik teenwoordig wees en dit liefhet. Om te besef dat geliefdes te eniger tyd kan sterf, jy kan maklik onenigheid oplos en bly wees dat hierdie mense naby is, in plaas daarvan om dinge vir 'n paar dae uit te sorteer. As jy verstaan ​​met elke sel wat jy self kan verdwyn, word prioriteite verander en jy sal self sien hoe probleme verdwyn en die vreugde bly van redelik eenvoudige dinge - die lig van die son, reëndruppels, verbygangers.
Bly op hoogte van die bronne wat u inligting gee, en vorm dit in terme van goed en positief. Jy moet die kanale uitsluit waaruit nuus oor die volgende agteruitgang by jou kom en vervang dit met diegene waar jy praat oor nuwe suksesvolle lewensstrategieë (dit geld beide vir die mense met wie jy kommunikeer en die nuusvoer, die poslys, kiesbare kanale). Soek 'n soortgelyke transformasie in jou ervaring, wat nie altyd positief is nie. Jy moet nie die mislukkings en wrak, misleide hoop en verraad ignoreer nie, en probeer om die buitengewoon goeie te merk - so jy loop die gevaar om in 'n parallelle heelal te wees waar die ware oortreder deur 'n vriend beskou word. Negatiewe ervaring moet erken word en geformateer word in positiewe veranderinge, miskien jou persoonlikheid en gedrag, en miskien die omliggende ruimte - neem in ieder geval die ontwikkeling en lesse daarvan, eerder as om abstrak of duik in eindelose ervarings. Baie mense dank selfs diegene wat die moeilikheid in hul lewens gebring het, want dit het nuwe vlakke van ontwikkeling gebring.
Verwen jouself en jubel, dan sal jou energievlak groei, baie dinge sal begin uitdraai, en die lewe sal speel met 'n kaleidoskoop van helder kleure. Om dit te doen, het jy gewoonlik nie veel nodig nie: gee jouself na jou gunsteling musiek, lees jouself goeie boeke en bring jou na die fliek vir interessante flieks. Maak deel uit van jou gunsteling stokperdjies of lê op die bank sonder om op te tree indien nodig, kommunikeer met aangename mense (dit is belangrik om mense te vertel van hul belang vir jou, nie om te wag vir 'n uitnodiging nie, maar om onafhanklik 'n vergadering aan te bied, om heeltemal verskillende mense so interessant te behandel, en om jouself nie te sluit nie gesin).
Hoe om positief te raak en geluk te lok
Voordat jy besluit hoe om 'n positiewe meisie te word, moet jy ontslae raak van die bronne wat negatief inbring en energie uit jou trek, miskien net hierdie gate pluk, jy sal jouself baie vrolike en suksesvolle meisie vind. Gewoonlik kom die negatiewe persepsie van die wêreld na ons toe van die onleeflike traumas van die verlede of die geleerde negatiewe programme wat uitgeskakel moet word. Hou 'n wrok langs jou en wag vir 'n persoon om verskoning te vra, onthou die misleiding wat verskeie jare gelede plaasgevind het en glo dat hy ook sal bly lewe, leef in instellings waar dit verbode is om gelukkig te wees en nie te onderwerp aan kritiese analise nie - die regte maniere om depressief te word
Daarom is dit nodig om al die toksiese situasies wat in die lewe plaasgevind het, uitmekaar te maak, woede en woede los te laat, hul waardes te heroorweeg. Dit is een sin van die teks, maar dit neem meer as een week van groot geesteswerk, waar jy pyn en wanhoop moet gaan, miskien (beter en vinniger) wanneer dit vergesel word deur 'n spesialis in die sielkundige sfeer. Pogings sal die resultaat die moeite werd wees, omdat die energie vrygestel word, wat die geleentheid bied om te sien hoe mooi die wêreld is en dit te skep, die gewenste gebeure te lok en dit nie te spandeer om verlede negatiewe te hou nie.
Probeer om jou behoeftes te voel en as iets nie meer behaag nie, moet jy dit sonder spyt laat, so 'n strategie behoort mense en aktiwiteite te hanteer. Na aanleiding van die pad van belangstelling en jou vreugde, sal jy nooit op die verkeerde spoor kom nie, maar jy bly uit 'n gevoel van plig of jammer, jy begin jou energie tevergeefs mors. Laat dit los wat nie meer joune is nie, en dank elke keer die heelal, die mense rondom jou of God vir wat jy het. Hoe meer jy dankie en aan sy persoon waardeer, hoe meer sal hy daarna streef om met jou te wees en jou aangenaam te maak.
Probeer om jou denke te beheer, nie net sodat positiewe gedagtes daar heers nie, maar ook altyd positiewe doelwitte hê waaraan jy streef. Formuleer wat jy wil bereik, waar om te wees, hoe om te voel en dan sonder om hierdie eienaardige lys uit die interne siening te verloor, kan jy maklik die implementeringsmoontlikhede begryp. Vir 'n goeie oomblik en omstandighede is daar geen toegewyde tydperke nie - hulle gebeur wanneer jy gereed is om dit op te let en te gebruik.
Sterkte in enige besigheid kom wanneer jy plesier kry, werk deur mag en op die laaste hulpbronne net jy uitputt, en om iets te doen wat inspirasie bring, kan groot sukses behaal. Dit verwerp nie die pogings nie, en miskien sal jy nog meer tyd aan hierdie aktiwiteit toewy as aan die gevestigde werk, maar dit sal jou met energie vul, 'n gevoel van geluk gee en nuwe suksesvolle idees sal amper onafhanklik ontstaan, aangesien inspirasie ingesluit word.
Verander die omgewing, land en aktiwiteit, as daar geen plesier en uitslae is nie, en tel elke keer van jou toestand af en as dit goed gaan, gaan alles soos dit moet, as daar selfs die geringste spanning is, kyk vir wat regstelling nodig het.