Beauty Secrets van Tatiana Illarionova - Gesondheid - 2020
Die bekende yogini vertel van haar gunsteling rituele, voorkeure in skoonheidsmiddels en haar houding teenoor detoks.
Yogi-terapeut, instrukteur van YOGA23 en onderwyser van die projek "Joga in die parke" Tatyana Illarionova praat oor wat skoonheidsmiddels haar help om 100% vol te lyk.
Joga Blaar: Joga harmoniseer die liggaam soveel, mobiliseer sy hulpbronne, dit blyk dat dit genoeg is om net te oefen en jy sal mooi wees. Yoginis het geen kosmetiese of kosmetiese prosedures nodig nie. Is dit regtig so?
Tatyana Illarionov: As 'n meisie al jare lank joga oefen, lyk sy regtig aantreklik en jonk, aangesien haar natuurlike hulpbronne deur energie gesteun word. Nou baie sekulêre yogini's wat in joga en fiksheid verloof is, en oor die algemeen gesonde leefstyl bevorder. Hulle is natuurlik baie op soek na skoonheidskundiges, hulle gebruik skoonheidsmiddels, hulle dra grimering, nie net tydens verfilming en optredes nie. Maar daar is diegene wat lankal verloof is en selfs leer, maar betaal nie veel aandag aan hul voorkoms nie en gee nie om vir hulself veel nie, hulle het heeltemal verskillende prioriteite. maar skoonheid is net nie aan enigiemand gegee nie, jy moet daaraan werk, en nie net om energie te gebruik nie, maar ook om dit te ondersteun met skoonheidsmiddels van hoë gehalte en nodige kosmetiese prosedures.
YJ: Het jy jou eie skoonheid geheime? Miskien doen jy gereeld joga vir die gesig?
T.I.: Persoonlik drink ek baie water en slaap vir ten minste 9 uur. Slaap is baie belangrik vir skoonheid en gesondheid. Nog 'n baie effektiewe gesigsmassering. In die nabye toekoms moet ek spesiale gimnastiek vir die gesig leer, wat die spiere van die gesig in isolasie van mekaar sal help beheer. Dit sal 'n baie aktiewe werk van die gesig wees. Een massage is nie genoeg nie, dit kan nie al die onvolmaakthede verwyder nie.
YJ: Watter soort skoonheidsmiddels verkies jy?
T.I.: Dit is moeilik om my 'n skoonheidsalon te noem, maar ek gebruik beslis verskillende skoonheidsmiddels. Vir optredes kies professionele dekoratiewe skoonheidsmiddels. Vir gesigs- en liggaamsorg gebruik ek Ayurvedische middels wat spesifiek vir my aangepas is. Ek verkies Slegs natuurlike skoonheidsmiddels van hoë gehalte met kruie- en kruiemengselswat nie die vel sal irriteer nie, maar sal versigtig daarvoor sorg - skoon en voed. Dit is nou somer en dit is belangrik om nie die vel te oorlaai nie. Vir myself het ek 'n delikate reeks Weleda met amandels gekies. Ek hou van die geur van gesigroom - so sag, baie lig. Alle eetbare natuurlike reuke laat my vertrou. Sulke middels sal beslis veilig wees vir vel.
YJ: Het u enige gunsteling liggaamsorgrituele? Gebruik jy liggaamsolies in jou sorg?
T.I.: Ek is lief vir olie massage. Byvoorbeeld, oefen selfmassering abhyangu. Die proses om olie in die vel te vryf, duur 10-15 minute. Die vel lyk dan soepel en baie gesond. Ek gebruik verskillende olies van Weleda, afhangende van my bui en my sielkundige toestand - laventel, seedoorn, granaatjie of sitrus. Ek hou van laventelolie. Die aroma is fassinerend en terselfdertyd ontspan. Dit het 'n baie voordelige uitwerking op die vel en al die sintuie. Ek is lief vir 'n bad by hom. Ek voeg 'n paar druppels olie by die water en geniet aromaterapie. Die aroma van laventel is taamlik dig en aanhoudend. Ek gebruik dit voor slaaptyd wanneer ek baie moeg word en wil ontspan tot die uiterste. Die aroma van sitrusolie is ligter. Dit is goed geskik vir oggendprosedures, energiseer en energiseer vir die hele dag. Ek gebruik ook olies in plaas van melk vir die liggaam. Daarbenewens kan olie Weleda met arnica byvoorbeeld gebruik word om die spiere op te warm of te herstel. Arnica, aan die een kant, help om te ontspan, en aan die ander kant - om pyn te voorkom. 'N onontbeerlike hulpmiddel vir aktiewe oefening.
YJ: Hoe sorg jy vir jou vel tydens joga?
T.I.: As klasse in die stad op straat gehou word, probeer ek om skoonheidsmiddels te gebruik wat beskerm teen die skadelike uitwerking van die omgewing. In die stad, ongelukkig, 'n baie besoedelde atmosfeer, en die vel reageer daarop. My gunsteling gesig vel sorg produk is 'n delikate voedende olie. Dit is ideaal vir my sensitiewe vel, versag, bevogt, kalmeer. Ek gebruik dit dikwels as 'n alternatief vir room, as ek voel dat my vel ekstra voeding benodig. Daarbenewens, Amandelolie is 'n uitstekende reiniger., met die hulp daarvan verwyder ek maklik make-up, en soms doen ek 'n gesigsmassering.
YJ: Beoefen jy detokseprogramme om die liggaam skoon te maak? Indien wel, watter en hoe gereeld?
T.I.: Om eerlik te wees, hou ek nie regtig van detoksies nie. Nou is dit 'n tendens, maar die gereelde onverklaarbare verbygaan van detoks kan die liggaam benadeel. Vir my is detoks rou kosse. Ek kan vir 'n paar weke of 'n paar maande by syroedeniya sit. Want die liggaam is 'n goeie ontslag. Ek het ook 'n positiewe houding teenoor vas, maar net vir 'n kort tydjie. Twee keer per maand vir Ekadashi Ek sit vir 'n dag op die water. As dit nodig is, kan ek 'n proteïen dieet volg, en sodoende koolhidrate verminder. Somer is 'n goeie tyd om gifstowwe uit die liggaam te verwyder. Hiervoor kan jy Weleda Birch Elixir vir 'n maand by water, smoothies, tee of sap voeg. Dit is geskik vir vegane en bevat nie suiker nie. Dit is 'n biologies aktiewe voedselaanvulling wat help om die liggaam skoon te maak en die gesondheid en skoonheid van die vel te herstel. 'N Berkdouk wat skil is, is 'n goeie toevoeging tot die eliksir. Hierdie drie produkte in die kompleks werk baie effektief: hulle verbeter die algemene toestand van die liggaam, en die vel word merkbaar meer elasties en glad.
YJ: Joga is nie net die praktyk van asanas nie, maar werk met bewussyn en energie. Hoe dra dit by tot vroulike aantreklikheid?
T.I.: Die energie wat ophoop in die beoefening van joga kan gerig word aan die openbaarmaking van aantreklikheid, vroulikheid, seksualiteit. Ek het verskeie vroulike klasse, waarin ons blokke verwyder, insluitend sielkundige, ons maak sekere reekse om die nodige energie op te wek, ons werk saam met interne tegnici vir sy ondersteuning. Vroue se gesondheid word hoofsaaklik geassosieer met die werk van die buikorgane. Velversheid is 70% hormone, 30% is kos. Gevolglik is dit belangrik om bewustelik goed te leef, op te lei en om jouself te versorg sodat die hormonale balans in balans is. Jy moet die dieet baie noukeurig monitor en behoorlik omgee vir hulself. Dan sal die vel, hare, naels en die hele liggaam gesond wees, en daarom mooi.Foto: Olya KhamitovaFoto: Foto: Olya Khamitova
Kyk na die video: XtraMaster Funciona Mesmo? Aonde Comprar? Preço? Quanto Custa? MEU RELATO! (Januarie 2020).
Hoe word die manier waarop jy altyd wou hê
Vata-dosha: 10 eienskappe van verteenwoordigers van Vata-dosha