Hierdie 3 stappe sal maklik jou selfbeeld verhoog. - Sielkunde - 2019
Selfvertroue is die innerlike toestand van 'n mens, waardeur hy groot sukses kan behaal in die werk en in sy persoonlike lewe. Geen wonder sielkundiges glo dat met 'n gesonde selfbeeld, ons depressie en stres kan vermy nie.
As jy 'n belangrike vergadering of aanbieding het, 'n eerste datum, 'n nuwe kennismaking, en jy is nie selfversekerd nie, moet jy dadelik 'n paar wenke gebruik wat jou sal help om moed en gemoedsrus te vind.
Fokus op positiewe idees en gedagtes
In plaas daarvan om te dink dat daar iets fout met jou is, konsentreer op die positiewe aspekte van jou lewe. Byvoorbeeld, dink aan die komende vakansie op die see of oor die sterk omhelsing van jou geliefde, probeer om jou geestelik oor te dra na die oomblikke waar jy gemaklik en kalm voel. Onthou jou vorige suksesse, watter emosies het jy die afgelope keer beleef, het jou ervaring ervaar. Hierdie herinneringe sal jou help om jou interne hulpbron van vertroue te aktiveer, en sal jou met energie hef.
Soek inspirerende voorbeelde van motivering.
Daar is baie voorbeelde van hoe werklike mense daarin geslaag het as gevolg van hul selfvertroue. Byvoorbeeld, die storie van Winnie Harlow, die Amerikaanse model, ly aan vitiligo - 'n velpigmentasie siekte. Sy kon ten spyte van haar siekte die wêreld se katwalke oorwin. Of die inspirerende verhaal van die Australiese Nick Vujcic, wat ly aan 'n aangebore afwyking wat lei tot 'n gebrek aan ledemate, kan nie net 'n volle lewe leef nie, 'n gesin begin, maar ook 'n wêreldbekende motiveringspreker geword. Dit is onwaarskynlik dat hierdie sterkwillige mense sou slaag as hulle nie in hulself ongelooflik selfversekerd was nie - neem 'n nota van hul voorbeeld.
Niemand is perfek nie en word nie suksesvol en selfversekerd gebore nie, soek na stories wat jou inspireer, flieks, boeke kyk, geïnspireer word deur die voorbeeld van jou vriende, herlaai hulle met selfvertroue.
Gebruik dinge mascottes
Baie van ons het 'n "gelukkige rok" of jeansmascotte, soos in een komedie. Miskien is die beste van al die verskynsels van talismans deur sportlui geïllustreer. Sommige sokkerspelers is so bygelowig dat hulle, nadat hulle die wedstryd gewen het, glo dat dit nie nodig is om die vorm te vee om nie die geluk uit te spoel nie. Vir sommige is 'n ongelooflike gevoel van vertroue gegee deur pragtige onderklere, tot 'n paar nuwe skoene. Tydens my studies by die instituut het ek byvoorbeeld 'n sleutelring in die vorm van 'n klein pienk seekoei, wat ek saam met my geneem het vir eksamens om 'n goeie kaartjie te kry. In die sleutelfob was dit 'n saak of nie, maar al was die kaartjie op die eerste oogopslag verskriklik lekker, onthou ek dat die talisman saam met my gaan sit met gedagtes: "Wel, niks, ek sal dink, ek sal iets onthou ". En jy weet - alles het uitgewerk, maar wat kan ek sê, hierdie trinket is nog steeds by my.
Natuurlik, hier moet jy vermy verskuif volle verantwoordelikheid vir jou geluk of versuim om jou talismans, dit sal al iets uit die gebied van obscurantisme. Natuurlik moet jy nie in sulke uiterstes gaan nie, maar as jy iets het wat jy aanprop, voel jy 'n oplewing van vertroue en goeie bui - gebruik dit. Of, as dit 'n voorwerp is wat jou gemoed verhef en aangename herinneringe veroorsaak, dan moet jy dit nie saamvat nie, of hou dit net in jou hande voordat jy die huis verlaat om 'n golf van positief te maak, onnodige vrese te vermy en die spasie te vul. met selfvertroue.
Daar is geen universeel "knoppie" nie, deur te kliek wat ons outomaties selfversekerd en suksesvol sal wees. Maar glo in jouself binne elkeen van ons en jy hoef dit net te kan ontwikkel en dit uit te trek deur eenvoudige metodes te gebruik. Gebruik dit sistematies en jy sal nie sien hoe selfvertroue jou konstante metgesel sal word nie.
Kyk na die video: America's Got Talent Sword Swallower Dan Meyer TED Talk: Doing the Impossible, Cutting Through Fear (Oktober 2019).