Verhoudings saboteer: waarom u dit doen, teken dat u dit doen, hoe om te stop - Verhoudings
Is u geneig om op 'n sekere punt in 'n verhouding doelbewus slegte besluite te neem?
ek sal nooit weer liefde vind nie
Miskien begin u u maat wegstoot sodra u voel dat u naby kom.
Wat dit ook al is, die meeste van ons het op 'n stadium 'n verhouding gesaboteer.
Dit is nie die gesondste besluit nie, en of dit nou is wat u bedoel het of nie, dit kan die verhouding ontwrig en ernstige probleme veroorsaak.
Kom ons kyk deur die rede waarom u verhoudings saboteer, die tekens waarna u moet let en hoe u van hierdie gedrag kan voortgaan - en natuurlik hoe u u maat in die slag kan hou!
Waarom saboteer u jul verhoudings?
Daar is geen enkele rede waarom mense verhoudings saboteer nie, maar hier is 'n paar moontlike verklarings wat die moeite werd is om te ondersoek as u nie weet waarom u dit doen nie.
1. U het 'n lae selfbeeld.
As jy nie regtig van jouself hou nie, wat nog te sê van jouself, kan jy jou bevraagteken hoe en waarom iemand anders jou ooit sou kon liefhê.
Jy mag dink jy is nie goed genoeg vir hulle nie , en oortuig uself dat hulle om die regte redes nie by u is nie. U kan vir uself sê dat hulle regverdig is jou gebruik totdat iemand beter saamkom, byvoorbeeld.
Omdat u uself oortuig dat die verhouding gedoem is, besluit u om die uiteindelike verbreking te bespoedig deur enkele van die onderstaande tekens te vertoon.
2. U is in die verlede verwerp.
As u in die verlede hartseer ervaar het, is u waarskynlik bang om weer verwerp te word.
Dit is 'n vorm van kwytskelding kwessie en dit stuur jou vanaf die begin in die verdedigingsmodus. U kan mure begin opsit of mense wegstoot voordat hulle u kan seermaak.
As dinge ernstig begin raak, kan u paniekerig raak en bekommerd wees dat dit alles sal eindig en dat u weer hartseer sal wees. U stoot hulle weg sodat, as dinge eindig, dit was omdat jy besluit dat hulle moet, en nie omdat 'n ander persoon jou weer verwerp het nie.
U verwerping in die verlede was miskien ook nie 'n romantiese verhouding nie. Miskien het een of albei van u ouers u sleg behandel, u nie die liefde getoon wat 'n kind nodig het nie, of was u gedurende die hele of 'n gedeelte van u kinderjare afwesig. Dit kan 'n groot invloed hê op hoe u verhoudings in u volwasse lewe benader.
3. U vrees intimiteit .
Miskien was u voorheen nie in 'n ernstige verhouding nie, of het u om watter rede ook al moeilike kinderjare gehad of 'n paar intimiteitsprobleme met vorige lewensmaats.
As u nie seker is hoe u liefde en liefde moet hanteer nie, kan u dit verwerp.
Dit kan beteken dat u u maat wegstoot, gevegte sonder enige rede kies, of hulle net heeltemal uitsluit en in wese verhinder om u aandag of liefde te toon omdat u nie weet hoe om dit te vertrou of te verwerk nie.
4. U vrees verbintenis .
Om watter rede ook al, die idee om u lank aan iemand te verbind - lewenslank moontlik - maak u bang.
U voel klaustrofobies wanneer 'n verhouding 'n sekere punt bereik, miskien as u saam intrek. Dit voel asof jy het het jouself in die verhouding verloor , met u onafhanklikheid en identiteit van u geneem.
En so, jy veg terug en druk van jou maat af weg om plek te kry. Uiteindelik saboteer u dinge, want opregte, liefdevolle toewyding is net 'n stap te ver vir u.
5. Jy het grootgeword met drama as die norm.
Nie alle kinderjare is vol liefde en stabiliteit nie. As die uwe vol konflik en drama was, sou u miskien aan die drama moes deelneem om die aandag te kry wat u wou hê.
Immers, as daar nie positiewe aandag is nie, sal negatiewe aandag soms moet doen.
Nou, in u verhoudings as volwassene, kan u steeds negatiewe aandag van u maat gaan soek, want dit is al wat u weet.
En so slaan jy uit, begin gevegte en veroorsaak drama, want dit is hoe jy dink die lewe en verhoudings is. Maar dit kan uiteindelik die verhoudings onherstelbaar beskadig.
6. Dit kan u maag wees wat u probeer waarsku.
Moet nooit die krag van jou derminstinkte ! Soms weet ons dat dinge nie heeltemal reg is in ons verhouding nie, maar ons gaan in elk geval voort.
Dit kan wees omdat ons van die persoon hou, hoewel ons weet dat die verhouding nie gesond is nie, of dit kan wees omdat ons bang is om alleen te wees of om een ​​of ander rede nie dinge wil beëindig nie.
Ons tree soms op en saboteer dinge omdat ons onderbewuste so fel probeer om 'n uitweg te vind!
As ons nie gereed is of bereid is om dinge bewustelik te beëindig nie, sal ons onderbewussyn ons laat optree op 'n manier wat waarskynlik die verhouding vir ons sal beëindig.
10 tekens dat jy jou verhoudings saboteer.
Noudat ons die kernredes vasgestel het waarom u 'n verhouding kan saboteer, kan ons die tekens ondersoek wat u beslis is.
1. Jy kies lawwe gevegte.
U mag so gefrustreerd of angstig wees dat u uiteindelik oor niks baklei nie! Dit kan vinnig 'n gewone gewoonte word en is u (onregverdige) manier om u spanning op u maat uit te laat.
2. U sluit hulle uit.
U kan hulle ignoreer, langer neem om terug te keer of fisiese intimiteit met hulle vermy. Wat dit ook al is, as u mure opsit om dit uit te hou, saboteer u u verhouding met hulle.
3. U probeer hulle jaloers maak.
As u met 'n eks gesels of met iemand flankeer as u weet dat dit u maat ongemaklik sal maak, is die kans groot dat u dit doen om u verhouding met hulle onbewustelik te beskadig.
4. Jy kul hulle.
Watter makliker manier om 'n verhouding te beëindig as om jou maat te bedrieg? Of jy nou bang is dat hulle jou eers verneuk of nie bereid is om te pleeg nie, slaap by iemand anders is 'n vaste manier om dinge te verwoes!
5. U verkleineer hulle.
Sommige mense saboteer hul verhouding deur hul maat sleg oor hulself te laat voel. Dit is 'n ongesonde, giftige kragmeting en is baie onregverdig teenoor die ander persoon. U kan hulle beledig, grappies daaroor maak of voorstel dat dit nie goed genoeg is vir u nie.
6. U vind redes / verskonings om te vertrek.
As u u verhouding wil saboteer, kan u redes uitdink waarom dit nie werk nie, om vir uself (en ander) te lieg om dit 'makliker' te maak om op en af ​​te gaan - al is niks daarvan waar nie!
7. U eindig dinge gereeld.
Miskien is jy voortdurend aan en af ​​met u maat - jy hou daarvan om hulle aan die raai te hou, herinner hulle wie se baas is, en laat hulle jou verhouding die hele tyd bevraagteken. Weereens, dit is giftige gedrag!
8. U weier om te pleeg.
As u datums kanselleer, weier om hul gesin te ontmoet en gereeld enige verbintenis vermy, benadeel u u verhouding, hetsy wetend of nie.
9. U brand hulle op.
Weereens, dit is baie giftig! Gaslighting probeer in wese iemand laat twyfel oor wat hulle voel. Hulle kan vir u sê dat u hul gevoelens seergemaak het, en u sal dit afwys en vir hulle sê dat hulle verkeerd is en dat dit alles hul skuld is.
10. Jy gaan altyd uit.
As u nog nooit vantevore in 'n langtermynverhouding was nie, en u is geneig om gereeld uit te gaan, kan dit wees omdat u die gewoonte het om elke emosionele verbinding wat u maak te saboteer!
waarom dekaan ambrose verlaat wwe
Hoe om op te hou om u verhoudings te saboteer.
Soos met alle selfgroei en verandering, is die eerste stap om te besef wat u doen.
As u so ver deur die artikel gekom het, is die kans groot dat u erken dat u u verhoudings saboteer.
Kom ons kyk nou na die drie belangrikste stappe wat u kan neem om vorentoe te beweeg.
1. Pak u gevoelens uit.
Oorweeg dit hoekom jy doen hierdie dinge. Ondersoek of dit eenmalig of gewoonte is. Dink aan hoe dit ook ander mense laat voel.
Selfbewustheid is die sleutel om enige soort gedrag te verander, daarom is dit belangrik om te verstaan ​​waar hierdie neiging vandaan kom.
Ons het 'n paar algemene oorsake vir die sabotasie van verhoudings hierbo gelys, maar dink aan wat joune kan wees.
Gesels met 'n goeie vriend op wie jy vertrou en vra hul mening. Hulle onthou dalk iets wat u nie doen nie - soos die persoon wat u verwerp het toe u jonger was, of geboelie is oor hoe u gelyk het, of selfs 'n deurmekaar argument wat u ouers een keer gehad het!
Skynbaar klein dinge soos hierdie kan in ons gedagtes vassit en 'narratiewe' of gedagtesiklusse skep wat ons dan internaliseer as 'waarhede'.
Ons begin hierdie dinge glo en leef ons lewens daarvolgens:
mnr molwind in die wilgers
'My huidige maat sal my verwerp omdat ek altyd verwerp word.'
'Niemand vind my aantreklik nie, dus moet ek hulle seermaak voordat hulle vir my sê dat ek lelik is.'
'As my ouers nie 'n gelukkige, gesonde verhouding kan hê nie, kan ek nooit 'n verhouding hê nie!'
U sien hoe maklik daardie klein snellers waardes kan word waarvolgens ons leef?
2. Praat met jou maat.
Dit klink waarskynlik skrikwekkend, veral as u onregverdige gedrag wat u rondom hulle vertoon het, geïdentifiseer het.
As u besef het dat u hulle wegstoot of beledig, is dit normaal om baie skuldig te voel! Die belangrikste is dat u dit besef het en gretig is om 'n verandering aan te bring.
Praat met u maat en erken dat sekere aspekte van u gedrag onaanvaarbaar was. Dit is belangrik om nie verskonings hiervoor te maak nie - as u hulle seergemaak het, moet hulle weet dat u jammer is en dit nie weer sal doen nie.
U kan 'n aparte gesprek voer oor die rede waarom u so opgetree het, wat ons hieronder in meer besonderhede sal bespreek. Laat hulle vir eers weet dat u bewus is van u optrede, dat u u gedrag nie verskoon nie en dat u regtig jammer is.
3. Soek professionele hulp.
Ons beveel aan om met 'n spesialis op hierdie gebied te praat. Ons weet dat terapie nie vir almal beskikbaar is nie, maar dit is die moeite werd.
Daar is maniere om oor en oor die telefoon te werk as u dit nie persoonlik kan maak nie.
Dit kan nuttig wees om iemand te hê wat u situasie objektief kan sien en u deur u gevoelens en vrese kan help. En soms het jy iemand nodig om jou gedrag so uit te roep dat mense wat vir jou lief is nie dalk wil of nie daartoe in staat is nie!
Hoe om met u maat te praat.
Goed, dit is die biggie! Dit is nie 'n goeie gesprek om te voer nie, maar dit is die helfte van die rede waarom dit so belangrik is.
Nadat u erken het en verskoning gevra het oor hoe u opgetree het, kan u 'n weg vorentoe met hulle begin vind - as u besluit het dat die verhouding is eintlik iets wat jy wil hê!
U het natuurlik besef dat u dit saboteer omdat u onbewustelik daaruit wil kom. In welke geval is dit die beste om nou dinge te beëindig.
As u gaan bly, moet u eerlik met u maat kommunikeer oor waar hierdie gedrag vandaan kom.
As dit is omdat jy is bang vir verwerping , kan u stappe saam neem om seker te maak dat u albei voel gemaklik en veilig in die verhouding.
Julle kan albei daartoe verbind om meer oop te maak, 'n meer vertrouende verhouding te smee en voortdurend met mekaar in te gaan om te verseker dat julle gelukkig en gemaklik is met die dinge.
Hierdie gesprek bied ook 'n uitstekende geleentheid om u optrede te bespreek. Dit is die moeite werd om hulle te laat weet dat, hoewel u nog steeds besig is om u gedrag te verstaan ​​en aan te pas, sommige dinge sleg kan doen.
Dit is vir hulle belangrik om 'n aantal redes te weet ...
Eerstens, sodat hulle 'n besluit kan neem of hulle in die verhouding wil bly of nie en moontlik 'n onregverdige behandeling moet verduur.
Tweedens, sodat hulle verstaan ​​wat gebeur en saam met u kan werk om u te help stop.
En derdens, sodat hulle weet dat dit nie oor hulle gaan nie, is dit nie persoonlik nie, en dit is nie 'n aanduiding van u verhouding met hulle nie.
Dit stel hulle in staat om 'n ingeligte besluit te neem en is 'n eerlike manier om te vertel hoe u oor u verhouding voel.
Hulle kan besluit dat hulle nie bereid is om sekere dinge op te offer nie, terwyl hulle wag dat u alles deurwerk.
Hulle wil byvoorbeeld nie weer waag dat u hulle verneuk nie, of hulle voel miskien dat hulle meer werd is en iemand wil hê wat gereed is om hulle te aanvaar soos hulle is.
Dit is regverdig en dit hang van hulle, en hulle alleen, om die keuse te maak. U kan hulle nie probeer dwing om te bly of hul gevoelens te manipuleer nie.
As hulle verkies om te bly, is hulle dalk bewus daarvan dat u dinge kan doen wat u nie bedoel nie, maar dit beteken nie dat die harde werk verby is nie! U moet steeds 'n manier vind om te werk aan 'n gesonder, gelukkiger verhouding - met hulle en met jouself.
Nog nie seker hoe om op te hou om jou verhoudings te saboteer nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.