Schisandra (gesplete mandjie) - Medisinale plante - 2021
By ons is die rooi bessies van die gesplete mandjie (Schisandra) nog heeltemal nuut. Tradisionele Chinese medisyne (TCM) gebruik daarenteen Schisandra-bessies al duisende jare om verskillende siektes te behandel, waaronder ernstige orgaaninfeksies soos hepatitis.
Bekendmakings soos "Die vrug van die vyf medisinale effekte" gaan enersyds terug na die taamlik ongewone smaak van die bessie, wat gekenmerk word deur vyf verskillende aroma-komponente. Aan die ander kant kan die Schisandra-bessie eintlik aan vyf verskillende aksiegebiede toegeskryf word, wat die vrug uit 'n medisinale oogpunt veral interessant maak. Maar watter bestanddele gee die gesplete mandjie sy aroma-belaaide genesingspotensiaal en hoe kan die bessies presies gebruik word? U kan antwoorde hierop vind in ons artikel oor die onderwerp hieronder.
Feiteblad vir die gesplete mandjie
Wetenskaplike naam: Schisandra
Gewilde name: China bessie, Wu Wei Zi, vrugte van vyf geure
Plantdele gebruik: Bessies
Toepassingsareas: Orgaanontsteking, immuungebreke, kardiovaskulêre swakhede, senuweeswakhede, hormoonafwykings
Plantportret: 'n nalatenskap van die Rooi Keiser
Die gesplete mandjie is 'n klimplant van die steranysfamilie (Schisandraceae) wat tot nege meter lank word en hoofsaaklik in China versprei word. Hier is die Schisandra eers medies genoem en is dit vroeg beskryf as die nalatenskap van die legendariese Rooi Keiser Shennong.
In China word meester Shennong nie net as die eerste keiser van alle latere keiserlike dinastieë beskou nie, maar ook die eerste medisinale kruidspesialis wat deur die gode bepaal word, en daarom word hy tradisioneel bekend as die 'goddelike boer'. Hierdie mistieke figuur is van besondere belang vir tradisionele Chinese medisyne, omdat daar na bewering vir die eerste keer gesê word dat talle medisinale plante wat nog in TCM gebruik word, deur Shennong beskryf en nagevors is. Die Schisandra-bessie is een van hierdie medisinale kruie.
Na bewering het die heer Shennong die Schisandra-bessie al in 2600 vC gebruik. VC in sy beroemde medisinale kruie-kompendium "Klassieke werk van wortels en kruie volgens Shennong" (神农 本草 经) wat op skrif geskryf is. Volgens oorlewering is die boekdeel in drie dele die oudste Skrif in tradisionele Chinese medisyne en dus soos 'n Bybel vir TCM-dokters en spesialiste in Asiatiese medisyne. Alhoewel historici nie heeltemal seker is of hierdie boek eintlik en uitsluitlik deur Shennong geskryf is nie, kan daar geen twyfel bestaan ​​oor die waarheid van die stellings wat daarin gemaak is nie. In die genoemde kruidboek word die bessie byvoorbeeld genoem
beskryf wat die genesende effekte van die gesplete mandjie goed vang. Chinese medisyne het die bessie ook mettertyd die naam Wu Wei Zi (五味子) gegee, wat "vrugte van die vyf geure" beteken. Dit beteken die verskillende geure van die Schisandra-bessie, want terwyl die vel en vleis van die bessie soet en suur smaak, het hulle sade 'n skerp, bitter en sout aroma.
Met hierdie veelsydige verskeidenheid geure is die gesplete mandjie ook uniek. Daar is geen ander bessie behalwe haar wat die hele reeks geure dek nie.
Van die 25 tot 30 verskillende soorte Schisandra word medisyne hoofsaaklik gebruik gemaak van die "Chinese split basket" (Schisandra chinensis). In China word geglo dat elkeen van die vyf aromas van hierdie gesplete mandjie 'n baie spesiale energieke genesingseffek het. Interessant genoeg kan die belangrikste toepassingsareas in hierdie verband in vyf hoofkategorieë verdeel word, naamlik:
veral Inflammasie van die lewer, sistitis en ontsteking van die niere.
bv as gevolg van aansteeklike siektes, spanning of aangebore immuungebreke.
bv Swak geheue, senuweeagtigheid, slapeloosheid of rusteloosheid.
bv Hartversaking, onreëlmatige hartklop of uitbranding.
bv Libido-afwykings, premenstruele sindroom (PMS), menopousale simptome of onvrugbaarheid.
As gevolg van hierdie indeling is die vrug van die vyf geure ook alternatiewelik onder die naam "vrug van die vyf energieë" of "vrug van die vyf elemente" bekend. In ooreenstemming met die belangrikste toepassingsareas, moet die Schisandra-bessie primêr energietekorte in (geslagsorgane) organe en in die immuun-, senuwee- en kardiovaskulêre stelsel aanspreek. Hierdie doelgerigte effek op die sistemiese funksies van die liggaam moet ook lei tot 'n holistiese gesondheidseffek met lewensverlengende potensiaal.
Vanweë die rooi kleur, word die Schisandra-bessie dikwels verkeerd met die Goji-bessie, wat ook van China afkomstig is. Die twee "China-bessies" verskil egter wesenlik ten opsigte van bestanddele, waardeur dié van die Schisandra 'n baie meer intensiewe effek het. Benewens verskillende voedingstowwe wat ons liggame elke dag nodig het, bevat die gesplete mandjie ook skaars planthormone en 'n aantal gesonde vetsure en lipiede. In detail kan die volgende bestanddele benoem word as veral relevant vir die gesondheidseffekte van die Schisandra-bessie:
Lignans is hoofsaaklik verantwoordelik vir die kwintuple-effek
Volgens die huidige stand van navorsing kan gesê word dat die lignans van die Schisandra-bessie primêr verantwoordelik is vir die vyfvoudige effek van die genesende vrug. Lignans behoort tot die groep sogenaamde planthormone (fitohormone). Die term beskryf kruiebestanddele wat 'n hormoonagtige effek in die menslike liggaam het, en soms op baie verskillende maniere. Afhangend van watter lignan dit is, kan u dit doen
slaapbevorderende en kalmerende,
krag en vrugbaarheid verbeter
sowel as strelende effekte vir menstruele krampe
gehou word. 'N Uiters uitgebreide spektrum effekte wat baie veranderlik vir gesondheidsklagtes gebruik kan word. Aangesien elke lignan egter baie afsonderlik werk, moet 'n mens gewoonlik spesiale voorbereidings tref om 'n kombinasie-effek te verkry.
Die vrug van die vyf geure is nie net baie aromaties nie. Die lignane daarin, wat ongeveer 19 persent van die inhoud van die aktiewe bestanddeel uitmaak, dek ongeveer elk van die bogenoemde werkingsmetodes van planthormone. In totaal is daar meer as 35 verskillende Lingnan-spesies wat in die Schisandra-bessie betree word. Die belangrikste is:
Dit is opvallend dat die naam van baie lignane in die Schisandra-bessie van hul wetenskaplike tegniese naam geleen word. Die rede hiervoor is bloot dat genoemde lignan-spesies slegs in die bessies van die Schisandra gevind kan word en daarom eers in die vrugte ontdek is. Die belangrikste gesondheidsklagtes wat behandel kan word deur die neem van die lignans sluit in:
inflammatoriese orgaan swakheid
en hormonale afwykings.
Daar is ook baie essensiële minerale en spoorelemente in die Schisandra, wat ook bydra tot die gesondheidsvoordele van die bessie. Die volgende is veral noemenswaardig:
Spoorelemente soos selenium word dikwels slegs spaarsamig in voedsel aangetref, daarom is die gesplete mandjie ook 'n waardevolle bron van voedingstowwe in hierdie verband. Selenium dien in die liggaam as 'n antioksidant wat vrye radikale vasvang en sodoende hart- en vaskulêre gesondheid ondersteun. En 'n ekstra porsie selenium is ook goed vir die immuunstelsel, aangesien vrye radikale, benewens die hart en bloedvate, ook 'n sterk invloed op die verdediging van die liggaam het. As hul teenwoordigheid in die liggaam verminder word, het die immuunstelsel meer energie oor om homself aan die werklike verdediging teen patogene te wy.
Die minerale yster, kalium en magnesium is ook belangrik vir die hart- en bloedsomloop. As daar 'n tekort is, kan hartaritmieë en hartversaking baie vinnig voorkom. Twee klagtes waarteen Schisandra net te bly is om gebruik te word. Die minerale in die bessie is ook goed vir die senuwees deur die seinoordrag van die senuweevesels te verbeter en sodoende die funksionaliteit daarvan te optimaliseer.
Die fitosterole (ook genoem fitosterole) wat in Schisandra-bessies voorkom, word telkens weer genoem as 'n belangrike sekondêre komponent van die genesende bestanddele. Agter dit is plantaardige stowwe wat 'n uiters interessante uitwerking op die bloedvate en die spysverteringskanaal het. As gevolg van hul besondere eienskap om cholesterol te bind en maklik te verteer, kan hierdie plantsterole suksesvol wees
Verlig lewer en gal,
en arteriosklerose en vetterige lewer te voorkom.
Fitosterole is membraanlipiede wat die absorpsie van cholesterol in die ingewande belemmer, wat aan die een kant die cholesterolvlak in die bloed verlaag en andersyds die vertering van vet verlig. Dit is veral voordelig vir die lewer, wat die belangrikste orgaan-eenheid is vir die afbreek van voedselvette. Dit blyk ook dat dit die algemene vertering stimuleer en sodoende die metabolisme verbeter. Verder is dit bekend dat fitosterole die bestaande urinêre ongemak by mans verminder deur die prostaat effens te vergroot.
Saam met minerale vorm proteïene, wat ook tot 13 persent van die vrugte van die vyf energieë is, die verskaffers van energie by uitstek. Dit verhoog die vitaliserende effek van die gesplete mandjie op die metabolisme verder. Proteïene is ook noodsaaklik vir die funksionering van die immuunstelsel, aangesien immuunverdedigingselle almal van proteïene bestaan. Dieselfde geld die witbloedselle, wat ook die immuunselle insluit.
Fitosterole is veral gekonsentreer in plante en vrugte met 'n hoë vetinhoud. In die Schisandra-bessie is dit oorwegend onversadigde vetsure, wat gewoonlik die 'gesonde' vette genoem word. Met 'n aandeel van ongeveer 33 persent woel hulle hoofsaaklik in die warm en bitter pitte en word dit hoofsaaklik deur
gestel. Benewens die energie-gee eienskappe van onversadigde vetsure, is dit veral belangrik om dit te beklemtoon
Effek. As gevolg hiervan word die vetsure onder andere gebruik vir die behandeling of voorkoming van
Arteriosklerose (verharding van die arteries),
gebruik. Linolsuur werk veral uiters goed teen velirritasie en word daarom as standaard gebruik vir die behandeling van ernstige velsiektes soos dermatitis. Verskeie velroom gebruik al dekades lank die goeie beskerming van die vel teen onversadigde vetsure.
Die talle vitamiene is ook opvallend oor die Schisandra
en vitamien E
word baie mildelik in die rooi bessie voorgestel. Alhoewel vitamiene nie die liggaam van energie voorsien nie, is hulle metabolisme dringend nodig om die orgaan- en stelselfunksies aan die gang te hou. Boonop word vitamiene B, C en E beskou as 'n belangrike komponent van die sogenaamde senuwee-voeding. Die vitamiene, soos sommige van die minerale wat reeds genoem is, verbeter senuwee-funksie en kan dus beskerm word teen senuwee-probleme.
Die konsentrasie bestanddele dui al daarop dat die Schisandra-bessie nie 'n gewone bessie is nie. Gevolglik kan dit nie soos met ander bessies in vrugte nageregte of smoothies na willekeur gemeng word nie. Aangesien sommige van die bestanddele maklik ongewenste newe-effekte kan veroorsaak as hulle oordosering doen.
gevaar: As 'n duimreël is daar volgens tradisionele gebruik een Schisandra-bessie per kilogram liggaamsgewig met 'n daaglikse dosis van 15 gram.
Dit beteken dat dit beter is om nie die volledige nageregte met die gesplete mandjie voor te berei nie, maar om dit te versier of as 'n lae-dosis sekondêre bestanddeel. Dit is selfs beter om as tee-kruie te gebruik, want dit is baie makliker om die gedroogde Schisandra-bessie hier te doseer. Alternatiewelik is daar kapsules van die poeier van die gemaalde Schisandra-bessie.
Schisandra bessies as tee kruie
'N Tee gemaak van gedroogde Schisandra-bessies of gemaalde Schisandra-poeier is die eenvoudigste vorm van toediening en help eintlik met alle interne klagtes. Die aanbevole daaglikse dosis moet weer genoem word, waardeur ons die volgende prosedure vir 'n tee-infusie voorstel:
Sit 'n vlak teelepel Schisandra (ongeveer 3,5 gram) in 'n koppie kookwater.
Laat die brou tien minute lank steil.
Filter die tee dan deur 'n sif.
Sulke tee kan twee keer per dag geniet word.
Schisandra-kapsules vir geteikende versterking
As u aan 'n enkele energietekort ly of bloot die Schisandra wil gebruik, kan u ook kapsules neem wat van gemaalde poeier of uittreksel uit die China-bessie gemaak is. Hier word egter verwys na die inligting oor die dosering van die individuele vervaardiger, omdat die aktiewe bestanddele nie ewe hoog gedoseer word in elke bereiding nie. Maar volwassenes word gewoonlik aangeraai om die volgende dosis te neem:
Twee kapsules Schisandra een keer per dag,
neem dit na etes
en drink baie water.
Te veel schisandra verminder hul genesende effekte. Inteendeel, die hoë dosis kombinasie van planthormone balanseer die hormonale balans en metabolisme, wat nadelige gevolge kan hê. Dit is dus belangrik om die vrugte van die vyf energieë op 'n matige manier te doseer.
Die sterk suurgehalte van die Schisandra kan lei tot suuropstopping as dit te oordosis is. Diarree staan ​​ook bekend as 'n newe-effek van 'n oordosis van gesplete koppies.
Bestudeer die resultate van die Schisandra-bessie
Ten minste vier van die "vyf energieë" van die Schisandra-bessie is nou wetenskaplik bewys. Die gevolge van hormoonverwante onvrugbaarheid is nog nie voldoende nagevors nie, maar daar is 'n studie deur die Sungkyunkwan-universiteit in Suid-Korea wat die positiewe effek van Schisandra chinensis toon op simptome wat met die menopouse verband hou. Van 2014 tot 2015 is dit by verskillende vakke tussen die ouderdomme van 40 en 70 gevind wat vir studiedoeleindes vir een jaar met die China-bessie behandel is.
'N Studie deur die Chinese Beihua-universiteit is noemenswaardig in terme van die strelende effekte op orgaanontsteking. Hier het die navorsers sekere polisakkariede (veelvuldige suikers) uit die lignans van die Schisandra onttrek en dit toegedien aan 'n muis wat aan hepatitis ly. Met sukses, omdat die lewerwaardes van die muis met 'n tempo van tot 28 persent na die normale omvang kon teruggebring word.
Wetenskaplikes uit Korea het bevestig dat Schisandra-bessies 'n versterkende invloed op die immuunstelsel het. Hulle het 'n anti-allergiese middel van die rooi bessie geïsoleer, wat hulle selfs in hul studie-gevolgtrekking vir die behandeling van asma aanbeveel het.
Die beskermende funksie van die Schisandra teen kardiovaskulêre siektes is ook nie 'n mite nie, blyk uit 'n ander Koreaanse studie. Slegs die effek van die China-bessie op senuwee-klagtes is tot dusver nie wetenskaplik bewys nie, maar slegs deur positiewe ervarings van die pasiënt.
Die van Schisandra se 'vrug van die vyf energieë' is nie toevallig nie. In werklikheid lyk dit asof die rooi bessie gunstige gevolge het in presies vyf gesondheidsareas
en hormonale afwykings
insluit. Die Schisandra-bessie moet egter nie ongedoseer word soos ander vrugte nie. Want slegs as die dosis korrek is, ontvou die gesplete mandjie sy genesende effek sonder om ongewenste newe-effekte te veroorsaak. (Ma)
Sharamon, Shalila en Baginski, Bodo J .: Die Schisandra-bessie. Wu Wei Zi: die vrug van die vyf elemente. Die gesondheidsbessie vir jeugdige lewenskragtigheid en welstand, Windpferd Verlag, 2011
Park, J.Y. en Kim K.H .: 'n gerandomiseerde, dubbelblinde, placebo-beheerde proef van Schisandra chinensis vir menopousale simptome, in: Climacteric, Volume 19, Issue 6, 2016, 574-580, PubMed
Wang, Chun-Mei; Yuan, Rong-Shuang; Zhuang, Wen-Yue e.a.
Lee, Kyoung-Pil; Kang, Saeromi; Park, Soo-Jin et al.: Anti-allergiese effek van α-cubebenoate geïsoleer uit Schisandra chinensis met in vivo en in vitro eksperimente, in: Journal of Ethnopharmacology, Volume 173, Pages 361-369, 15 September 2015, ScienceDirect
Chun, Jung Nyeo; Choc, Minsoo; Dus, Insuk; Jeon, Ju-Hong: Die beskermende effekte van Schisandra chinensis-vrugte-ekstrak en die lignense daarvan teen kardiovaskulêre siektes: 'n Oorsig van die molekulêre meganismes, in: Fitoterapia, Deel 97, bladsye 224-233, September 2014, ScienceDirect