Soda veroorsaak permanente gewigstoename, studie vind - Nuwe resepte - 2022
Soda veroorsaak permanente gewigstoename, studie vind
'N Onlangse studie van die Universiteit van Bangor het bevind dat koeldrank die liggaam se metabolisme verander
Dit is vir niemand 'n verrassing dat koeldrank gewigstoename veroorsaak nie, wat met die omstrede koeldrankverbod hierdie somer en koeldrankmaatskappye se nuwe doelwit om 'n beter alternatief vir hul suikerbelaaide pop te vind. Gesondheidsbewuste verbruikers weet om weg te bly van die soetgoed; 'n Ander laag is egter by die koeldrankdebat gevoeg. 'N Onlangse studie wat deur die Universiteit van Bangor in Wallis uitgevoer is, het bevind dat koeldrank jou metabolisme kan verander, wat beteken dat jy gewig kan kry met koeldrank - en het gesê dat die gewig aanhou, selfs as jy ophou om koeldrank te drink.
Dr. Hans-Peter Kubis, wat aan die hoof van die studie was, het ontdek dat die suikers in soda tot 'n ondoeltreffende metabolisme lei, aangesien die liggaam probeer om die skielike aanslag van suiker te reguleer. Binne 'n kort tydjie het die deelnemers - wat na bewering almal in 'n gesonde toestand was - 'n verandering gesien in hoe hul liggaam suiker verwerk en dit as brandstof gebruik het. Met konstante suiker wat deur die bloedstroom dryf, sal die liggaam deurgaans kies om suiker in plaas van vette vir energie te gebruik. Hierdie verandering is nie 'n tydelike stoot na die drink van koeldrank nie, maar 'n langdurige verandering.
Die studie is uitgevoer met behulp van suikerversoete koeldrank, sodat dieselfde impak vermy kan word vir diegene wat dieetdrankies drink. Na slegs vier weke se koeldrankverbruik, het die liggame van die deelnemers reeds beweeg om tekens van suiker- en vetmetabolisme te toon wat dokters voorheen gedink het bestaan ​​slegs by vetsugtige pasiënte en by tipe 2 -diabetes.
Dr Kubis het aan die Daily News gesê dat hy hoop dat sy bevindings die Britse regering sal aanmoedig om stappe te neem om die verkoop van koeldrank te beperk. "Belasting op soet drank is duidelik agterstallig. Hierdie geld kan belê word in die NHS waar dit dringend nodig is om mense met vetsugprobleme en diabetes te behandel," het hy gesê. Of dit 'n uitwerking sal hê op die wetgewing oor koeldrank in New Yor, K en ander stede wat groot koeldrankverbod oorweeg, sal dit interessant wees om te sien.
Kan estrogeenvlakke gewigstoename beïnvloed?
Baie vroue meld dat veranderende oestrogeenvlakke hul gewig beïnvloed, veral rondom die menopouse. Hulle sal dalk agterkom dat hulle gewig optel, of dat dit moeiliker is om gewig te verloor.
Sommige vorme van oestrogeen hou verband met hoe die liggaam gewigstoename beheer. As sodanig kan veranderinge in hul vlakke dan lei tot veranderinge in liggaamsgewig.
So, wat is die verband tussen 'n vrou se estrogeenvlakke en haar gewig?
Lees verder vir meer inligting oor hierdie verskynsel en wat u moet doen oor oestrogeenverwante gewigstoename.
Menopouse veroorsaak 'n afname in estrogeenvlakke.
Oestrogeenvlakke kan om baie redes by vroue laag wees.
Die mees algemene rede vir lae estrogeen is menopouse. Dit is wanneer die reproduktiewe hormone van 'n vrou afneem en die menstruasie stop. Baie vroue sien dat hulle gedurende hierdie tyd van hul lewe gewig optel.
Een van die redes waarom mense in die menopouse gewig kan kry, is die verandering van hormoonvlakke.
Een vorm van estrogeen wat estradiol genoem word, neem af tydens menopouse. Hierdie hormoon help om metabolisme en liggaamsgewig te reguleer. Laer vlakke van estradiol kan tot gewigstoename lei.
Dwarsdeur hul lewe kan vroue gewigstoename rondom hul heupe en dye sien. Na die menopouse is vroue egter geneig om gewig te kry rondom hul middelste gedeelte en buik.
Hierdie tipe vetsterkte is geneig om op te bou in die buik en om die organe, waar dit bekend staan ​​as viscerale vet.
Viscerale vet kan baie gevaarlik wees. Dit word verbind met verskeie ander mediese toestande, insluitend:
Behalwe dat die oestrogeenvlakke verander, is ouer vroue geneig om minder aktief te wees en minder spiermassa te hê, wat beteken dat hulle minder kalorieë gedurende die dag verbrand.
Hierdie faktore kan almal 'n vrou se risiko vir gewigstoename verhoog tydens die oorgang na menopouse.
Hierdie ouderdomsverwante faktore speel 'n meer belangrike rol in gewigstoename as veranderinge in die estrogeenvlakke.
In ooreenstemming hiermee het een hersiening van studies uit 2012 tot die gevolgtrekking gekom dat gewigstoename blykbaar nie beïnvloed word deur hormoonveranderinge wat verband hou met menopouse nie.
Menopouse is nie die enigste rede waarom 'n vrou lae estrogeenvlakke het nie. Ander moontlike oorsake van estrogeenwanbalans sluit in:
PCOS is 'n toestand waar 'n vrou verskeie klein siste op die eierstokke het, asook verskeie hormonale wanbalanse. Hulle het moontlik hoë testosteroonvlakke en 'n wanbalans tussen estrogeen- en progesteroonvlakke.
Vroue met hierdie toestand het 'n probleem met gewigstoename, insulienweerstand en hartsiektes.
Oestrogeenvlakke bly laag nadat 'n vrou geboorte gegee het en terwyl sy borsvoed. Hierdie hormonale verandering help om melkproduksie aan te moedig en ovulasie en enige verdere bevrugting onmiddellik te voorkom.
'N Vrou wat albei haar eierstokke chirurgies laat verwyder het, gaan deur skielike menopouse. Sy sal nie meer eiers vrystel of estrogeen en progesteroon produseer nie.
Anoreksie is 'n ernstige eetversteuring waar iemand nie genoeg kalorieë inneem nie. Hierdie tekort sit hul liggaam in 'n honger toestand en verminder die hoeveelheid estrogeen wat hul liggaam produseer.
As gevolg van lae liggaamsvetvlakke, is bewys dat sterk of uiterste oefening die produksie van estrogeen verminder.
Kan estrogeenvlakke die gewigstoename beïnvloed?
Een van die redes waarom mense tydens die menopouse gewig kan kry, is die verandering van hormoonvlakke.
Baie vroue meld dat veranderende oestrogeenvlakke hul gewig beïnvloed, veral rondom die menopouse. Hulle sal dalk sien dat hulle gewig optel, of dat dit moeiliker is om gewig te verloor.