Vrees (angsversteuring) - Simptome - 2021
Wat beteken vrees?
Vrees is 'n ontwikkelende antieke emosie wat ons mense tot vandag toe beskerm teen gevare en ons dwing om versigtig te wees. Byna niemand is daarvan vry nie. Natuurlike vrees help ons om ongelukke of siektes te vermy en om gevaarlike situasies te vermy of voor te berei. Dit is nou verweef met fisiese prosesse en kan gevolglik ook deur organiese afwykings veroorsaak word. Die wisselwerking tussen ingesteldheid en lewensverhaal bepaal ons persoonlike gewilligheid om te vrees, maar dit kan beïnvloed word deur byvoorbeeld sielkundige berading of naturopatiese maatreëls.
Angsversteurings - 'n kort oorsig
Siektes wat verband hou met een of ander vorm van oordrewe angs kom gereeld voor. Ongeveer 20 persent van alle mense in Duitsland ontwikkel ten minste een vorm van so 'n versteuring in die loop van hul lewe. Benewens depressie, is angsversteurings die mees algemene geestesiektes. Hier is 'n kort oorsig:
definisie: In die geval van 'n angsversteuring word die natuurlike emosie van vrees in 'n abnormale mate waargeneem en het dit 'n groot invloed op die daaglikse lewe van diegene wat geraak word.
simptome: Vermy sekere plekke, dinge of situasies, isolasie, duiseligheid, gevoelens van onderdrukking, koue sweet, verswakte bewussyn, naarheid, warm flitse, bleekheid, hande wat bewe, gevoel van 'n naderende ramp, floute
te vorm: Vier dikwels voorkomende vorme van patologiese vrese word in die geneeskunde beskryf, wat ook in kombinasie kan voorkom. Dit sluit in paniekversteurings, algemene angsversteurings, sosiale angsversteurings en spesifieke fobies.
Paniekversteuring: Hierdie vorm word gekenmerk deur die gereelde voorkoms van paniekaanvalle, wat in lengte en frekwensie wissel. Tussen aanvalle ly lyers aanhoudende vrees vir die volgende aanval.
Algemene angsversteuring: Die klagtes is gebaseer op sterk, blywende bekommernisse en vrese, waarvoor daar in die meeste gevalle geen rede is nie. Geaffekteerde mense ly onder die voortdurende gevoel van 'n naderende ramp, innerlike rusteloosheid, senuweeagtigheid, rusteloosheid en slaapstoornisse.
Sosiale fobie: Hierdie vorm fokus op die vrees om met ander mense om te gaan. Gesprekke, eksamens en allerlei sosiale interaksie kan gewelddadige fisieke simptome veroorsaak, soos vinnige hartklop, bewing, naarheid en skielike drang om die toilet te gebruik.
Spesifieke fobies: Hierdie afwykings word oorheers deur vrees vir sekere voorwerpe, diere, situasies of plekke. Dier fobies, vrees vir hoogtes of vrees vir spuite is tipiese voorbeelde van spesifieke fobies.
Vrees of vrees - wat is die verskil?
Vrees en vrees is beide emosies van mense en ook van sommige diere wat veronderstel is om teen gevaar te beskerm. Vrees is meer vooruitskouend en alomteenwoordig as vrees. Byvoorbeeld, jy is bang vir wat om die volgende hoek kan loer of dat 'n geliefde wat gesond is, skielik siek word. Vrees manifesteer hom as 'n waargenome gevaar, wat ontstaan ​​as jy byvoorbeeld giftige diere soos spinnekoppe en slange sien, of as jy hard genoeg rem om 'n motorongeluk te voorkom. Vrees veroorsaak eerder onderdrukkende gevoelens van innerlike spanning, terwyl vrees uitgedruk word deur skielike en gewelddadige reaksies.
Die lieflike wêreld van vrees
Ons leef in 'n wêreld vol sjarme. Dit beïnvloed ons sintuie voortdurend soos beeld, woord, skryf, geur, reuk, lig, klank, kleur, smaak, spoed, volume, aanraking en druk. Terwyl een hierdie stimuli beskou as 'n veilige raamwerk vir die moderne lewe, voel 'n ander te gestimuleer, gestres, ontwikkel innerlike rusteloosheid, spanning en selfs gevoelens van vrees. Die interpretasie van die situasie, sowel as aangebore en aangeleerde persoonlikheidstrukture, beteken dat ons hierdie opwekking as bang of nie beskou nie. Hoe ons vrees ontstaan, word nog steeds nie voldoende verstaan ​​nie. Dit lyk asof die eilandkorteks van die brein 'n sentrale rol hierin speel.
Wanneer word vrees 'n siekte?
Dus is vrees normaal en deel van die alledaagse lewe. As u bang is vir 'n eksamen, word u nie outomaties beïnvloed deur morbiede eksamenangs nie, en as u gewalg is met spinnekoppe en dit vermy, ly u nie noodwendig vrees vir spinnekoppe in die morbiede sin nie. Waar is die lyn waarvandaan gepraat word van 'n angsversteuring? Die Duitse Vereniging vir Psigiatrie en Psigoterapie, Psigosomatika en Neurologie (DGPPN) het 'n aantal vrae gepubliseer wat gebruik kan word om te bepaal of u aan abnormale angs ly. As die antwoord op een of meer vrae "ja" is, moet mediese of sielkundige advies gegee word. Die vrae is:
Dink u aan ongeveer 80 persent van die dag vir vrese?
Verlaag die vrees u lewensgehalte aansienlik?
Beperk vrees jou vryheid van beweging?
Word jy al hoe meer depressief deur angs?
Het u al ooit selfmoord oorweeg weens u vrees?
Is u geneig om alkohol, tablette of dwelms te gebruik om u vrese te kalmeer?
Is u vennootskap in gevaar as gevolg van die vrees?
Het u probleme in die werk as gevolg van u vrees, of is u werkloos as gevolg van vrees?
Die proses vanaf die waarneming van 'n eksterne stimulus tot die waargenome gevoel van vrees is ingewikkeld. Dit loop deur die sensoriese organe deur verskillende breinareas (veral die limbiese stelsel) en aktiveer dan fisiese prosesse via die vegetatiewe senuweestelsel en met behulp van hormone. Dit verskyn as opwekking in die vorm van meetbare fisieke veranderinge wat kan vergroot tot 'n paniekaanval. Tipiese angs simptome sluit in:
Toename in bloeddruk (skommelinge in bloeddruk),
Warm flitse of koue sweet,
Bleek in die gesig,
in sommige gevalle selfs 'n verlies van bewussyn of ten minste die gevoel van floute.
Moontlike oorsake van vrees
Angs kan ook tydelik toeneem as reaksie, byvoorbeeld na die onverwagte verlies van 'n geliefde, 'n motorongeluk of in die eerste paar weke met 'n pasaangeër wat skielik nodig is. Vir die grootste deel moet dit nog steeds verstaan ​​word as 'n normale aanpassingsproses wat afneem met toenemende aanvaarding van die situasie of die vervaag van die geheue. 'N Angsversteuring kan slegs aanvaar word as die alledaagse lewe permanent beperk word deur spesifieke of algemene gevoelens van vrees. As gevolg van hartsiektes of 'n hartaanval, kan 'n hart neurose byvoorbeeld manifesteer.
Fisiese siektes kan hand aan hand gaan met vrees
Daar is 'n aantal fisieke siektes wat kan lei tot angsgevoelens en selfs paniekaanvalle. Dit sluit in funksionele afwykings van die skildklier (hipertireose, hipotireose), 'n hartaanval, angina pectoris en onreëlmatige hartklop. Asemhalingsiektes, soos chroniese brongitis en asma, lei dikwels tot hiperventilasie en kan lei tot (soms paniekbevange) angsgevoelens. Angs kan ook voortspruit uit lae bloedsuiker (hipoglykemie) in die loop van suikersiekte en van neurologiese siektes soos epilepsie of breinveranderings wat met duiseligheid verband hou.
'N Tumor van die bynierskors (feochromositoom), wat oormatige adrenalien lewer, veroorsaak onder meer ook angs en paniek. Angsversteurings as gevolg van psigoses soos skisofrenie kan ook veroorsaak word. Hierdie siektes word soms met lewensgevaarlike gevolge geassosieer en moet deur 'n dokter behandel en gemonitor word. Uiteindelik kan dwelm- of dwelmmisbruik en alkoholisme genoem word as moontlike snellers vir angsversteurings. Na 'n suksesvolle onttrekking, is hierdie vrees dikwels oplos.
Vrees vir verwagting - Die vrees vir vrees
As 'n angsversteuring onbehandeld gelaat word, kan dit onafhanklik raak en dit beïnvloed die lewe van diegene wat meer en meer geraak word. 'N Angsversteuring skep dikwels 'n sogenaamde vrees vir verwagting as 'n ekstra las. Hierdie vrees vir vrees lei daartoe dat mense sekere gebiede in die openbare lewe toenemend vermy en meer geïsoleer word, wat op hul beurt 'n sterk invloed op werk, familie, vennootskappe en vriende kan hê.
Die verskillende vorme van angsversteuring
Benewens depressie, is angsversteurings een van die mees algemene geestesversteurings. In die meeste gevalle kan angsversteurings in vier kategorieë verdeel word. Dit sluit in paniekversteurings, algemene angsversteurings, sosiale angsversteurings en spesifieke fobies. Die vier gebiede word hieronder in meer besonderhede uiteengesit.
Hierdie vorm van die siekte fokus op paniekaanvalle. Dit kan na 'n paar minute verby wees of 'n paar uur stop. In die meeste gevalle duur so 'n aanval minder as 30 minute. Nie net die lengte nie, maar ook die frekwensie van die paniekaanvalle wissel baie by diegene wat geraak word. Vir sommige vind die aanvalle slegs een keer per maand plaas, en ander keer verskeie kere per dag. Die lewe van die siekes word oorheers deur 'n konstante vrees vir die volgende aanval. Gereelde besoeke aan dokters of noodlokale wat onder meer verdink word van lewensgevaarlike toestande soos 'n hartaanval, dui onder meer op 'n paniekversteuring.
Verspreiding en verloop van paniekversteurings
Volgens die DGPPN word ongeveer twee tot drie persent van die bevolking in Duitsland deur paniekversteurings geraak. Vroue ly twee keer so gereeld aan hierdie geestesongesteldheid as mans. Die eerste simptome verskyn by die meeste mense tussen 20 en 30. Die sterkste manifestasie is tussen die ouderdom van 30 en 40. Die simptome neem dikwels daarna af.
Tipiese snellers van 'n paniekaanval
Paniekaanvalle kan skielik en onverwags in alle moontlike lewensituasies voorkom. In ongeveer twee derdes van die gevalle kom paniekversteurings voor in kombinasie met agorafobie (klaustrofobie). In hierdie gevalle word sekere liggings of situasies as die sneller beskou. Tipiese snellers is byvoorbeeld skares of toue tydens tou, openbare plekke, lang afstande van die huis, hysbakke, busse, vliegtuie of motors. Geaffekteerde mense vermy al hoe meer sulke situasies en plekke waar paniekaanvalle kan voorkom. In ernstige gevalle verlaat hulle skaars hul huis.
Veral veralgemeende angsversteuring fokus op langdurige en uitgesproke kommer en angs, wat alle moontlike lewensareas kan omvat. Die basis van vrees is dikwels 'n werklike gevaar, maar dit is buite verhouding oordrewe. Dit sluit byvoorbeeld die vrees vir roof, inbrake, eensaamheid, motorongelukke, siektes, die dood van 'n familielid of 'n persoon se eie dood in. Diegene wat geraak word, ly dikwels aan die konstante gevoel van 'n naderende ramp, wat uitgedruk kan word deur innerlike rusteloosheid, senuweeagtigheid, spanning, spierverharding, rugpyn en slaapstoornisse. In teenstelling met paniekversteurings, verskyn die simptome nie in 'n skielike uitbraak nie, maar versprei hulle dwarsdeur die dag.
Frekwensie en verloop van algemene angsversteuring
Volgens die DGPPN word tot ses persent van die mense in Duitsland deur so 'n versteuring geraak. Vroue word 'n bietjie meer gereeld aangetas as mans. Die siekte kan soortgelyk aan depressie aanneem. Die meeste simptome verskyn meestal rondom die ouderdom van 30, wat selfs in die latere lewensjare onbehandeld kan bly.
Met sosiale fobie is die hantering van ander mense die fokus van die siekte. In die besonder is situasies waarin mense potensieel waargeneem, geëvalueer, beoordeel of gekritiseer word deur ander mense aaklig vir diegene wat geraak word en wek hulle sterk gevoelens van vrees. Sosiale angsversteuring kan gesien word as 'n patologies verhoogde vorm van skaamheid. Die belangrikste simptome van hierdie tipe afwyking is vinnige spoel, vinnige hartklop, bewing, naarheid en skielike drang om die toilet te gebruik. Tipiese situasies wat sulke vrese veroorsaak, sluit die volgende in:
Voor ander mense gepraat
is die fokus,
werk, eksamen of eksamen (vrees vir eksamens),
praat met vreemdelinge,
praat met die baas, meerderes of owerhede,
Flirt, of praat met iemand wat as aantreklik beskou word.
Frekwensie en verloop van sosiale fobie
Die DGPPN noem dat ongeveer sewe persent van die Duitse bevolking deur sosiale angsversteurings geraak word. Die eerste tekens hiervan kan gereeld in die kinderjare en adolessensie gesien word. Tussen die ouderdom van 20 en 35 bereik sosiale fobie in die meeste gevalle die grootste vorm en neem dit dan af.
Met 'n spesifieke fobie is die vrees vir individuele voorwerpe, diere of situasies aan die voorpunt van die siekte. Die snellers hou dikwels geen werklike of ten minste geen groot werklike gevaar in nie. Dier fobies (bv. Honde of muise) en vrees vir sekere insekte, soos vrees vir spinnekoppe, is algemene afwykings in hierdie omgewing. 'N Voorbeeld van situasieverwante vrees is vrees vir hoogtes. Objekverwante vrees bestaan ​​byvoorbeeld uit die vrees vir inspuitings. Die blote gedagte aan die snellers maak diegene wat geraak word ongemaklik. 'N Werklike konfrontasie met die snellers kan soms tot paniekreaksies lei.
Frekwensie en verloop van spesifieke fobies
Daar is geen presiese inligting oor die presiese frekwensie van spesifieke fobies nie. Daar word beraam dat tussen vyf en 15 persent van die bevolking gedurende hul leeftyd 'n spesifieke fobie ontwikkel. Vir die grootste deel weet diegene wat geraak word oor hul oordrewe vrees en is hulle skaam daaroor. Hierdie tipe angsversteuring affekteer ook vroue meer gereeld as mans.
Ten einde 'n angsversteuring te diagnoseer, moet daar eers tydens uitgebreide mediese konsultasies vasgestel word of die angs binne 'n normale raamwerk werk of dat dit patologiese kenmerke aanneem. Baie angsversteurings kom ook voor in kombinasie met depressie of is 'n mengsel van bogenoemde kategorieë. Verder moet duidelik gemaak word of daar organiese of fisiese oorsake van die vrees is. Skildklier siektes, gewasse of neurologiese siektes is byvoorbeeld moontlik. Verskeie metings word gereeld tydens diagnose uitgevoer met behulp van metodes soos EKG, EEG of MRI.
In konvensionele medisyne word kognitiewe gedragsterapie dikwels in kombinasie met geneesmiddelbehandeling gebruik. Die samewerking en motivering van die pasiënt bepaal grootliks die sukses van die terapie. Gedurende die behandeling moet lyers die faktore wat vrees vrees veroorsaak, die hoof bied en leer om dit te hanteer. Konfronteringsoefeninge is 'n fundamentele deel van kognitiewe gedragsterapie om angs op te los.
Byvoorbeeld, selektiewe serotonienheropname-remmers (SSRI) en serotonien-noradrenalienheropname-remmers (SNRI) word gebruik vir medikasie. In veralgemeende angsversteurings word die aktiewe bestanddeel pregabalien uit die groep antiepileptika dikwels voorgeskryf. Ander medikasie wat gebruik word vir angsversteurings, sluit in:
Benzodiazepines (versigtig: risiko van verslawing).
Naturopatiese behandeling van angs
Natuurlik kan die probleem van verhoogde innerlike spanning en vrees vir vrees op verskillende maniere aangepak word. Tradisionele medisyne is ten doel om diegene wat geraak word volgens hul grondwet te behandel. Diagnostiek word vir hierdie doel gebruik, sowel as gesig- en iris-diagnose, waarin die individuele, organies-geskape swak punte bepaal word op grond van sekere kleure en tekens. Lewenstyl en eetgewoontes moet by die erkende grondwet aangepas word om 'n konstante liggaamlike en geestelike balans te handhaaf. Daar word ook gepoog om die grondwet met geskikte medisinale plante en kruie medisyne te harmoniseer.
Versterk die vegetatiewe senuweestelsel en bevorder ontspanning
In die praktyk is dit dikwels mense wat oop is vir irritasie en 'n vegetatiewe reaksie het wat geneig is om te vrees en te onttrek. Dit is belangrik om die vegetatiewe senuweestelsel te versterk en ontspanning te bevorder. In ander gevalle is dit sinvol om die spysverteringsappe met lewer-, gal- en dermterapeutiese middels te stimuleer ten einde optimale opname van essensiële voedingstowwe, minerale en vitamiene te verkry. In tradisionele Chinese medisyne (TCM) word vrees beskou as 'n emosie wat aan die niere behoort. Kruie kruie word voorgeskryf en akupunkture van die niermeridiaan word dienooreenkomstig uitgevoer.
Klassieke homeopatie neem ook meer individuele en emosionele aspekte in ag, waarin die grondwetlike remedie ideaal gevind word deur gesprekke en waarnemings. Die homeopatiese middels Aconitum, Argentum nitricum, Coffea, Ignatia en Opium word byvoorbeeld gebruik. Bach-blomterapie kan ook die geestelike balans herstel, veral as dit gepaard gaan met konsultatiewe besprekings. Die keuse van middele en sterkte moet altyd aan ervare terapeute oorgelaat word.
Verskeie medisinale plante word in naturopatiese praktyke gebruik om paniekaanvalle en ander vrees te beveg. Hier is veral die moeite werd om passieblomme en valeriaan te noem. Ander plante soos St. John's wort en humle is ook nuttig in hierdie gebied vir verligting.
Deur hipnose en self-hipnose kan hipnoterapie u help om u innerlike gevoelens en persepsies te versorg en boonop meer kalmte en kalmte te verkry in die hantering van die buitewêreld.
Asemhalingsoefeninge om spanning te verlig is maklik om te leer en is baie effektief omdat dit oral sonder hulpmiddels gebruik kan word. Verskeie tegnieke kan help om vegetatief na 'rus' oor te skakel, maar ook om welstand te verhoog deur beter oksigenasie. Tesame met die eenvoudigste meditasietegnieke kan die effek toeneem. Asemhalingsoefeninge en meditasie is ook deel van holistiese benaderings soos joga, tai chi of qigong. Outogene opleiding en progressiewe spierverslapping bied verdere ontspanningstegnieke.
Op dieselfde manier kan sielkundige berading, byvoorbeeld sistemies of kliëntgesentreerd, en energieke metodes soos chakra-werk, Auro-Soma, terapie met genesende klippe van klipgenesing of aappersuur help om meer ontspanne op stimuli en vereistes te reageer.
body: Die spesialisliteratuur onderskei gereeld tussen angs en angs. Vrees verwys na die geregverdigde reaksie op 'n spesifieke bedreiging, terwyl vrees dieselfde toestand beskryf sonder 'n "regte" sneller. In hierdie artikel word hierdie terme sinoniem en in teenstelling met angsversteuring in die sin van die gewone diagnostiek volgens ICD-10 / DSM-IV gebruik. (jvs, vb, opgedateer op 28 Junie 2018)
Bandelow, Borwin et al .: Duitse S3-riglyn vir die behandeling van angsversteurings, (verkry 21 Augustus 2019), DGPPN
Fullana, Miquel Angel et al .: Risiko- en beskermingsfaktore vir angs en obsessiewe-kompulsiewe afwykings: 'n sambreeloorsig van sistematiese oorsigte en meta-analises, Sielkundige medisyne, (beskikbaar op 21 Augustus 2019), PubMed
Vadakkan C., Siddiqui W .: Claustrophobia, StatPearls Publishing, (verkry 21 Augustus 2019), PubMed
John H. Greist: Panic Attacks and Panic Disorder, MSD Manual, (verkry 08/21/2019), MSD
ICD-kodes vir hierdie siekte: F41ICD-kodes is internasionaal geldige kodes vir mediese diagnoses. U kan bv. in doktersbriewe of op ongeskiktheidsertifikate.