Ha ho fihla hoetla, 'mele ea rona e qala ho ba le ho hloka vithamine le diminerale. Litholoana le melee li felile, 'me e ncha e ke ke ea haufinyane. Kahoo, e le hore 'mele oa rona o amohele limatlafatsi ho pholletsa le selemo, ho hlokahala hore kotulo e kotuloe mariha. Botle bo ratehang le meriana e ntle sebakeng sa heso ho tloha nakong ea khale ho bile le jeme ea apricot. "sehlopha" ho bolelwa boemo bo itseng bo lebeletsweng thutong le thupelo ekasitana le mekgwa e bo amang ya hlahlobo. (ix) Tlase tlasa maralla a matala a Mpumalanga ho ne ho ena le polasi. Masimong a polasi ena, Kamuzu, eo e leng pere o ne a fula a ikgutseditse. Diphoofolo tsohle tsa polasing moo e ne e le metswalle. Di ne di qoqa ka dintho tse ngata, empa Kamuzu yena o ne a le dihlong. O ne a batla ho bua le tsona, empa o ne a sa kgone ho ntsha lentswe a bue. Sena se ne se etsa hore a ikutlwe a tshwerwe ke bodutu mme a hloname.