Die mees gebruikte behandelings by voortydige ejakulasie - Kortliks - 2021
My doel met hierdie artikel is nie om te konsentreer op die teoretiese aspekte van voortydige ejakulasie nie, maar om die versteuring kortliks te kontekstualiseer ten einde 'n uiters praktiese benadering tot die onderwerp te kan uitvoer. Dus kan die leser 'n idee kry van hoe hierdie tipe probleme hanteer word in die konsultasie van 'n sielkundige. As u u teoretiese konseptualisering wil verdiep, het die blog reeds die probleem hierin aangespreek artikel wat praat oor die mees beskrywende aspekte van voortydige ejakulasie.
1 Wat bedoel ons met voortydige ejakulasie?
2 Oorsake van voortydige ejakulasie
3 effektiewe behandelings
Wat bedoel ons met voortydige ejakulasie?
Soos die naam aandui, word hierdie stoornis gekenmerk deur die teenwoordigheid van 'n aanhoudende of herhalende orgasme en ejakulasie in reaksie op minimale seksuele stimulasie voor, tydens of kort na penetrasie en in elk geval voordat die persoon dit wil. Die belangrikste ding om as 'n afwyking te kategoriseer, is dat hierdie disfunksie ernstige erge ongemak in die lewe van die pasiënt of probleme met interpersoonlike verhoudings veroorsaak (bv. probleme met u maat).
Die gewone met betrekking tot die oorsprong van die wanorde is dat die mans het hierdie respons defektief geleer en meestal in seksuele situasies waar angs op 'n relevante manier aanwesig is. Nadat die reaksie geleer is, is dit moeilik om die refleks vrywillig te beheer, aangesien ejakulasie afhang van die simpatieke vertakking van die outonome senuweestelsel, wat direk verband hou met die aktivering van die organisme, sodat die angs self sal help om die ejakulerende respons te veroorsaak.
Oorsake van voortydige ejakulasie
die groot meerderheid van die seksuele disfunksies hulle kom van psigososiale oorsprong (tussen 90 en 95% van die gevalle, volgens Kaplan, 1974, en Masters en Johnson, 1970). Daar is ook opgemerk dat dit nie van 'n enkele eksklusiewe oorsaak afhanklik is nie, maar dat modelle vir meervoudige gebruik gewoonlik in hul verduideliking geformuleer word. Alhoewel die meeste van die disfunksies op 'n psigososiale etiologie reageer, is dit in sommige gevalle gerieflik om die toepaslike mediese toetse uit te voer om organisme uit te sluit.
Labrador stel in 1994 drie faktore voor wat gewoonlik by die meeste seksuele disfunksies voorkom:
Angs wat verband hou met seksuele omgang.
gebrek van vaardighede en kennis oor hom ontwikkeling van die antwoord seksuele eie en van die paartjie.
Aanneming van "Toeskouerrol". Hierdie etiket verwys na die mense wat hulself daaraan toewy om byna meganies te wonder of dit goed gaan met hulle, as hulle meer sal verduur as die vorige keer, of die ander persoon daarvan sal hou, of die penis hard genoeg is, Dit sal die volgende posisie wees ... in plaas daarvan om net die sensasies en ervaring te geniet. Hulle word toeskouers van hul eie opvoering, in plaas daarvan om te konsentreer op die spel wat hulle speel. Op hierdie manier fokus baie van ons aandag op min of geen relevante veranderlikes wat dit moeilik sal maak om 'n bevredigende seksuele verhouding vir beide partye te bewerkstellig.
Die skrywer voeg tweedens die belangrikheid van a onvoldoende seksopvoedingvol van seksuele mites en populêre oortuigings meestal verkeerd as relevante middels in die geneigdheid tot seksuele disfunksies.
1. Kompressie en basilêre greep (Masters & Johnson)
Soos u kan sien, het Masters & Johnson nie veel van die kop geëet met die naam van hierdie tegniek nie, maar die belangrikste vir u is dat hierdie instrument 'n empiries effektiewe hulpbron is, redelik eenvoudig en dat as dit voortdurend geïmplementeer word, dit kan gee u baie positiewe resultate.
Raak eers gemaklik en ontspan.
As u hierdie rustigheid en rustigheid bereik het, is dit wanneer u kan begin masturbarte totdat u 'n volle ereksie kry.
Die ritme moet konstant wees, maar met 'n matige snelheid, totdat u voel dat u die sensasies nader wat die oomblikke voor ejakulasie is.
As u hierdie voorgevoel bereik, is dit wanneer u 'n ferm kompressie moet maak met die duim aan die kant van die frenulum en die wysvinger en middelvinger aan die agterkant van die penis. Die druk moet drie tot vier sekondes lank wees (sonder dat dit pynlik is) en sodoende die reaksie op die ejakulasie voorkom. Op hierdie tydstip sal u voel dat u penis sy uitlaat-dringendheid verloor en dat u ereksie tussen 10 en 30% verminder.
Dit is gerieflik om tussen 15-30 sekondes te rus, en na hierdie kort periode moet u die stimulasiesiklus weer begin totdat u weer die gevoel van dreigende ejakulasie kry.
In die eerste oefensessies is dit gerieflik dat u die proses 4 tot 5 keer herhaal en as u die tegniek bemeester en die tydperke vergroot, moet u die herhalings verhoog.
Die oefening moet voortdurend geoefen word totdat u meer beheer oor u ejakulerende reaksie het.
Hierdie opleiding word gewoonlik in 4 fases. Hier word dit uiteengesit soos voorgestel deur die Amptelike Kollege vir Sielkundiges:
die eerste van hulle bestaan ​​uit die uitvoering van die beskryfte oefeninge individueel, soos ons al gesê het, of dit kan ook u eie wees paartjie wat druk op die penis stimuleer en daarna uitoefen. Vir die korrekte aanwending, moet die vrou op die agterkant van die bed en met die bene uitgestrek en oop geplaas word; Die man rus op sy rug met sy kop in die rigting van die voet van die bed, sy bekken word tussen haar bene geplaas. Vanuit daardie posisie manipuleer die vrou die geslagsdele van die man gemaklik.
die tweede stem ooreen met die die beweging van die penis in die vagina sonder beweging. In hierdie geval sal die man op sy rug lê en die vrou bo-op hom op die knieë en met die bene om die man staan. In hierdie posisie plaas die vrou die penis in haar vagina en hou dit binne, sonder om te beweeg, terwyl die mannetjie ejakulasie beheer en voorkom. As die man opmerk dat sy opgewondenheid die beheer van ejakulasie in die gedrang bring, moet hy die vrou onmiddellik waarsku en sy sal die kompressietegniek toepas na 3 of 4 sekondes nadat sy die penis verwyder het. Sodra die ejakulasieretensie bereik is, sal die vrou die penis weer insit.
die derde bestaan ​​uit die inbring van die penis in die vagina met beweging. Sodra die penis ingevoeg is, sal die mannetjie bekkenbewegings uitvoer om die oprigting, maar sonder ejakulasie, te handhaaf in dieselfde houding wat in die vorige stap beskryf is. As die man die uitputtende dringendheid ervaar, sal dit wat in die tweede fase gedoen word, herhaal word. Slegs wanneer 'n voldoende penetrasie duur is, sal ejakulasie in hierdie liggaamshouding toegelaat word.
In die kwartaal en laaste fase die omgang dit word gedoen met 'n sy postuur, aangesien dit die posisie is wat maksimum beheer oor ejakulasie moontlik maak.
As u voldoende beheer oor ejakulasie bereik het, kan u na ander posisies gaan, hoewel dit gewoonlik aanbeveel word om diegene te vermy waar die man in 'n hoër posisie is (bv. Sendingposisie), aangesien dit moeilik is om ejakulasie te beheer.
Hierdie proses moet herhaal word totdat die man leer om beheer oor sy ejakulasie te verhoog, wat gewoonlik individueel gedoen word en dan vergesel word van sy maat tydens die gemeenskap, soos ons ontwikkel het.
U moet in gedagte hou dat die Die doel van hierdie tegniek is nie om plesier onmiddellik te bekom nie, maar daarmee bedoel die heropvoeding van u ejakulasie refleks. As u op enige tydstip dink dat u kan ejakuleer, is dit nodig dat u ophou masturbeer of u penis uit die vagina neem en nie weggevoer word deur die sensasies van plesier nie, en dan weer begin met die siklus wat ons hier blootstel. Met hierdie tegniek kan u a meer blywende opwindingsrespons en dus kan u die ejakulatoriese onmiddellikheid, 'n fundamentele eienskap van voortydige ejakulasie en die middelpunt van u bekommernisse, direk aanpak. Op hierdie manier kan u die permanensie van die penis in die vagina verleng sonder om te ejakuleer.
Masters & Johnson verwys na die tegniek van basilêre greep as 'n variant van die pas beskryf. Die belangrikste verskil met die vorige kuns is dat in plaas daarvan om onder die glans in te pers, word die basis van die penis ingedruk.
2. Stop en begin of Stop-Start (Semans)
Hierdie keer het Semans ook nie veel aandag gegee aan die naam van die tegniek nie, dit vergemaklik die verduideliking daarvan, aangesien die titel self baie eksplisiet is.
Die prosedure is presies dieselfde as wat ons in die vorige kuns uiteengesit het, en die belangrikste verskil is dat daar in hierdie geval geen drukoefening op die penis uitgevoer moet word wanneer die man die gevoel van dringendheid ervaar nie. Wat op hierdie punt gedoen moet word, is bloot om die stimulasie te stop, te ontspan en die aktiwiteit weer te begin, sodra ons die opwinding kon beheer.
Hierdie tegniek het dieselfde ry as die vorige, wat presies deur dieselfde fases loop, punt vir punt in vorige paragrawe uiteengesit.
Die laaste blok effektiewe behandelings bestaan ​​hoofsaaklik uit die toediening van ISRS (bv. fluoxetine) en van trisikliese antidepressante (bv. clomipramine). Dit word gewoonlik gelei wanneer die gedragstegnieke wat ons in die vorige paragrawe genoem het, misluk.
Een van die doelstellings van hierdie artikel is om voortydige ejakulasie te normaliseer, want ek is bewus daarvan dat 'n mens, onverstaanbaar vir my, in ons samelewing met 'n groot sosiale stigma leef omdat waardes soos viriliteit, manlikheid en manlikheid direk met mag verband hou. seksuele.
Dit is gerieflik om te weet dat dit die algemeenste seksuele disfunksie by mans is, met syfers van tot 27% en dat dit gewoonlik meer gereeld by jong mans en in die eerste seksuele verhoudings voorkom. Hierdie kwaal kan by baie geleenthede die selfbeeld van 'n man ondermyn, vrese, onsekerheid, isolasie, angs, verstopping opwek ... en dit is nodig dat diegene wat daaraan ly, weet dat hulle baie goeie prognose met behoorlike behandeling. Skrywers soos Kilmann en Auerbach (1979) praat van 'n terapeutiese sukseskoers tussen 90 en 98%.
As u 'n seksuele verhouding begin, moet u van 'n eksterne toeskouer na 'n toonaangewende akteur gaan. U moet die film geniet en u nie daaraan wy om prestasies of resultate by te woon nie. As u u aandag op prestasies vestig, is die voorkoms van angs en daarmee saam die gevolglike mislukking van die seksuele reaksie, die enigste ding wat u sal verkies. Fokus op u eie gevoelens, want as u let op irrelevante gedagtes en ander aanduidings wat nie verband hou met die erotiese sleutels van die situasie nie, is u baie waarskynlik dat u u bekommernisse sal bevestig.
U vrees vir mislukking sal u direk tot mislukking lei, en hoe meer verwagtinge u in die proses neersit, hoe groter is die kans dat u nie daaraan sal voldoen nie.. Breek die bose kringloop van bekommernis-senuweeagtigheid-spanning in die huidige oomblik. As u ontspanne is en gefokus is op u kontak met die ander persoon, in strepe, gebare ..., het u 'n baie beter kans om 'n uitstekende en bevredigende seksuele verhouding te hê. Op hierdie manier sal dit ook indirek die kommunikasie met u maat verbeter, 'n aspek wat gewoonlik sentraal staan ​​wanneer u aan die meeste seksuele disfunksies werk. Die verwydering van taboes wanneer daar oor seks gepraat word, vergemaklik en verbeter die ervaring aansienlik.
Kortom bekommer jou minder oor hoe u dit doen en geniet meer van wat u doen. As u nie in staat is tot uself nie, moet u huiwer om na 'n kundige te gaan om dit op 'n meer effektiewe, doeltreffende en doeltreffende manier aan te spreek.
Video: STORM & PASSAGE PREPARATION:Sailing Tanzania to S Africa-Patrick Childress Offshore Sailing Tips #36 (Oktober 2021).