Hoe om gewig te kry tydens dialise: 16 stappe
Selfs al is jy `n nuwe pasiënt of een wat al jare lank op dialise is, is daar waarskynlik tye wanneer dit moeilik is om `n gesonde gewig te handhaaf. Chroniese niersiekte (CKD) en end-stadium niersiekte (ERET) kan gewigsverlies veroorsaak. Simptome soos naarheid en braking maak dit moeilik om eet, terwyl spesifieke voedingsbehoeftes die voedsel en drank wat jy mag gebruik, beperk. Die gewigsverlies wat voorkom as jy op dialise is, kan gevaarlik wees. Gelukkig is daar sekere stappe wat jy kan neem om gewig te kry en wanvoeding te vermy.
Eet meer proteïene Proteïenryke kosse kan jou liggaam voorsien van die nodige kalorieë en, meer belangrik, kan help om jou liggaam te beskerm teen moontlike infeksies wat algemeen voorkom as jy nie goed tydens dialise eet nie.
Eet kos soos hoender, vark, vis en eiers. As jy egter aan hoë cholesterol ly, sal jy gevra word om jouself te beperk en maer vleis en ander kosse te gebruik wat jou proteïenvlak verhoog, sonder om `n negatiewe impak op jou hart te veroorsaak.
Vermy hoë konsentrasies kalium en fosfor. Gesonde niere filter sommige van die fosfor en kalium in jou bloed. Wanneer u niere egter beskadig of verswak word, kan die genoemde minerale ophoop en giftig wees.
Oormatige fosfor kan hartskade en osteoporose veroorsaak. Net so is oortollige kalium ook baie gevaarlik vir die hart.
Alhoewel fosfor in feitlik alles voorkom wat jy kan eet, bevat sommige kosse soos suiwelprodukte hoë konsentrasies fosfor en moet vermy word.
Eet "gratis" kosse. Wanneer dit kom by dialise en niersiekte, is "vrye" kosse diegene wat kalorieë byvoeg tot jou dieet sonder om natrium, kalium of fosfor in te sluit.
Die beste opsies sluit in eenvoudige koolhidrate, soos suiker, heuning, jellie, stroop en konfyt. Plantaardige vette soos margarien, groente-olie en laktosvrye ys is ook goeie opsies.
Die gebruik van karamelstawe gedurende die dag help om naarheid te verminder en eetlus te verhoog. Daarbenewens sal die lekkergoed self ekstra kalorieë gee.
Kies kosse wat hoog is aan kalorieë. Jy benodig kalorieë om gewig te kry en jou liggaam te voorsien van die energie wat nodig is om te funksioneer en te genees. Vind maniere om die totale kalorie telling van die kos wat jy eet, te verhoog.
Byvoorbeeld, voeg vette by wat voedingswaarde by die kosse wat jy al eet. Probeer die olyfolie, botter en mayonnaise.
Indien moontlik, verkies voedsel wat `n hoë kalorie-inhoud het en steeds voedingswaarde het.
Gebruik slegs "gemorskos" as jy niks anders kan eet sonder braking nie. Maak egter seker dat hierdie leë kalorieë nie voedingstowwe bevat wat jou gesondheid erger kan maak nie.
Dit word aanbeveel om nageregte tydens dialise te eet, maar jy moet nie die opsies kies wat jou voedingsbehoeftes aanvul nie. Puffed rys, waferkoekies, puddings gemaak met laktosvrye room en kreef of vrugtepote is dikwels gesonde opsies.
Vind kosse wat jy natuurlik vanselfsprekend verlang. Sommige kosse sal meer lekker lyk as ander. Probeer om meer van daardie kosse te eet, solank dit nie inmeng met die behoeftes van jou dieet en die beperkings wat jy tydens dialise het nie.
Dit geld ook al is die kosse wat jy verlang, as `n gemors in `n normale dieet beskou. Op hierdie stadium is kalorie-inname en gewigstoename belangriker as aangename voeding, solank hierdie kalorieë ooreenstem met jou voedingsbehoeftes. Jou liggaam benodig die energie wat van kalorieë verkry word. Daarom, alhoewel die enigste kos wat jy kan eet sonder om te braak, lae in voedingswaarde is, is dit beter as om niks te eet nie.
Verhoog die grootte van u gedeeltes. As jy `n kos kry wat jy goed verdra, moet jy groter gedeeltes eet as wat jy sou eet as jy gesond was.
Beperk die verbruik van vloeistowwe en sout. Dit word aanbeveel dat jy net ongeveer een liter vloeistof (`n kwart of vier glase) in plaas van die twee liter (8 glase) wat aanbeveel word vir `n gesonde persoon, drink. Omdat sout vloeistowwe behou en dors verhoog, moet voedsel en drank met `n hoë natriuminhoud ook vermy word.
Die niere is verantwoordelik vir die filter van die vloeistowwe van jou liggaam. Omdat jou niere verswak word, kan te veel vloeistof oorlaai en hulle dwing tot die punt dat hulle nie meer werk nie. As jou niere ophou om heeltemal te werk, kan jy in `n koma kom. Hierdie toestand kan tot die dood lei.
Soek ekstra drankies, poeiers en bars. Proteïen drankies, proteïenstawe en proteïenpoeier kan gemeng word in ander drankies of kosse wat ekstra proteïene en kalorieë byvoeg. Op hierdie manier sal aanvullings `n groot hulp wees om die voeding en gewigstoename wat jy benodig, te handhaaf.
Vir die beste resultate, let op voedingsaanvullings wat spesifiek vir mense op dialise gemaak word, omdat hulle `n goeie balans van proteïene en minerale bevat wat op u spesifieke behoeftes pas.
Hou in gedagte dat u dokter sommige van hierdie ekstra voedsel en drank kan voorskryf, veral as u `n lae vlak van albumien het.
Albumin is `n spesifieke proteïen wat jou liggaam benodig aangesien dit die selle en die geleidende voedingstowwe in die res van die liggaam herstel. In dialise kan die albumienvlakke egter afneem.
Voeg klein porsies kos by jou dieet. As jy steeds nie eet nie, sal dit makliker wees om piqueos of klein porsies kos gedurende die dag te eet in plaas van om twee of drie groot maaltye te eet. Jou spysverteringstelsel kan die kosse wat jy makliker verbruik, verwerk wanneer jy klein porsies eet. Op hierdie manier sal jy minder naarheid of swelling voel.
As `n algemene reël, probeer om ses klein porsies per dag te eet.
Verander jou omgewing Soms kan `n eenvoudige verandering in jou omgewing jou eetlus verhoog. Net soos jou klein eetlus verband hou met die fisiese veranderinge van jou liggaam, kan die sielkundige effek van gesondheidsprobleme soos niersiekte en dialise `n impak daarop hê. Om jou omgewing te verander kan hierdie sielkundige faktore beïnvloed
As daar `n goeie klimaat is, probeer om vars lug te kry terwyl jy eet. Maak die vensters oop, eet in die park of eet middagete in `n restaurant met `n terras.
Vermy situasies wat kosse minder eetlustig maak. Veral die geur van kos wanneer dit gaar is, kan jou eetlus verminder as jy dit al in probleme het om dit in jou liggaam te hou. As dit `n probleem vir jou is, verlaat die plek as iemand anders kook. Vermy die etes wat jy self moet kook of iemand anders moet vra om vir jou te kook.
Vergeet ook nie dat die manier waarop `n bord lyk, jou eetlus kan vermeerder of verminder nie. Hoogs versierde etes wat sorgvuldig bedien word, word meer smaaklik op `n sielkundige vlak aangebied, terwyl etes wat nie goed bedien word nie en wat op die bord vinnig gegooi of op enige manier lyk, op dieselfde manier minder eetlustig .
Verhoog jou aptyt deur oefening te gebruik. Baie keer sal jy meer honger voel nadat jy `n ligte tot matige vlak oefening voltooi het. Oefen vir sowat 30 minute voor etes kan jou help om meer kos te eet.
Verstaan ​​dat oefening riskant kan wees tydens dialise. Dit is omdat kardiovaskulêre oefening wat kalorieë en gewigsverlies veroorsaak. Daarbenewens kan die behandelings jou energie uitput, wat baie min of niks vir fisiese aktiwiteite verlaat nie.
As `n algemene reël, versterking of versterking oefeninge sal veiliger wees as kardiovaskulêre oefening, maar jou behoeftes kan wissel volgens jou huidige gesondheidstatus. Praat met jou dokter oor die beste oefenroetines om te volg.
Hou `n positiewe houding. Die terapie begin van binne. Maak nie saak hoeveel gesonde kosse jy eet of hoeveel voedingstowwe jy het nie, as jy hartseer of bekommerd is oor jou siekte, sal jy regdeur die proses ly. Dit hang af van jou as jy siek voel oor jou siekte of om pret te hê en `n positiewe gedrag daaroor het.
Voeling van negatiwiteit of pyn is normaal as jy nie gesond is nie. Wie voel gelukkig wanneer hulle siek is? Weerspieël egter, sal hierdie bekommernis of negatiwiteit `n positiewe uitwerking op jou gesondheid veroorsaak? ... Die antwoord is "Nee". Trouens, dit is die teenoorgestelde: dit het die potensiaal om dit erger te maak.
Werk aan die dinge wat onder jou direkte invloed is. Moenie bekommerd wees oor dinge wat nie, want daardie dinge sal jou net meer moedeloos laat voel. Om te dink aan dinge wat buite jou beheer is, maak nie sin nie. Die dinge wat onder jou invloed is, is: oefen, neem vars lug, eet gesonde kos, wees gelukkig, neem medisyne betyds, praat onder andere met jou vriende.
Professionele en mediese hulp
Praat met die regte mense. Jy sal moet werk met `n dialise span wat `n gekwalifiseerde nefrolog, `n voedingsdeskundige, en `n maatskaplike werker het.
Wat jou gewigstoename en dieet betref, is jou voedingkundige die belangrikste persoon wat jy moet raadpleeg. Hy of sy het nierversaking bestudeer en kan jou meer leer oor die kosse wat die beste by jou nuwe dieetbehoeftes pas.
Die nefrolog is die dokter wat spesialiseer in die gesondheid van die niere. U sal tydens u behandeling nou saam met hom of haar moet werk. Raadpleeg hom of haar oor elke aspek van u siekte en herstel, insluitend die dieetaspek.
`N Maatskaplike werker wat in `n dialise sentrum werk, is gekwalifiseerd om jou kookboeke en resepte op dialise pasiënte te laat fokus. Hy of sy kan jou ook in kontak bring met agentskappe wat jou sal help om die kos te kry wat jy nodig het as finansies `n probleem vir jou is.
.Vra vir `n medikasie teen naarheid. Dialise kan soms ernstige naarheid veroorsaak, en dit kan weer `n groot rede wees vir gewigsverliesprobleme. Oor-die-toonbank medisyne kan gevaarlik wees as jy nie jou dokter vooraf sien nie. `N beter opsie is om te praat met jou nefrolog en vra vir `n voorskrif vir anti-naarheid medikasie. Op hierdie manier kry jy medisyne wat veilig en sterker is as wat jy kan kry sonder `n voorskrif.
Kry `n voorskrif vir multivitamiene vir nierfaling. Om jou voedingsbehoeftes te help, kan jou nefrolog die gebruik van `n spesiale multivitamien aanbeveel om jou nier gesondheid te verbeter. Hierdie aanvullings kom gewoonlik in pilvorm.
Hou egter in gedagte dat jy nie net op multivitamiene moet staatmaak vir nierfaling nie. Die voedingstowwe van die kos word in groter hoeveelheid en beter vorm deur jou liggaam geabsorbeer. Dit is nie dieselfde as jou liggaam die nutriënte van `n kunsmatige stof probeer verkry nie.
Daarbenewens kan multivitamiene vir nierfaling wanvoeding voorkom, maar hulle is nie genoeg om jou te help om gewig aansienlik te maak nie.
Praat oor die moontlike komplikasies wat veroorsaak word deur ander siektes. As niersiekte die enigste gesondheidsprobleem is wat u tans bied, sal `n dialise dieet nie negatiewe effekte hê op die res van u liggaam nie. As jy egter ander addisionele gesondheidsprobleme het, moet jy nie vergeet dat baie van hierdie toestande tydens `n dialise dieet erger kan word nie.
Ander gesondheidsprobleme wat `n impak tydens dialise kan veroorsaak, sluit in hoë cholesterol en diabetes. Enige gesondheidstoestand wat drasties deur dieet beïnvloed kan word, is `n potensiële bron van konflik.
Werk saam met u dialise span om uit te vind of hierdie bykomende probleme behandel kan word voordat u behandeling vir niersiekte ontvang.
.Meer waarskynlik as nie, sal u dialise span saam met u werk om `n dieet te bereken wat beide u niersiekte en u ander gesondheidsbehoeftes gelyktydig aanspreek.
Verduidelik alle twyfel oor die kos wat jy met jou dialise toerusting eet. Selfs as die etes wat jy eet, blyk te voldoen aan die voorstelle wat in hierdie artikel gegee word, is dit belangrik dat jy eers hieroor met jou dokter raadpleeg. U mag spesiale gesondheidsbehoeftes hê wat nie sonder die leiding van `n professionele persoon bereik kan word nie. Daarbenewens sal u dokterspan bereid wees om saam met u te werk om `n gespesialiseerde dieet en behandeling te skep wat aan u spesiale behoeftes voldoen.