Kruie en aanvullings - Resultate van # 100
Geskryf deur Ric Day en Andrew McLachlan
As jy sukkel om te slaap, moet medisyne nie jou eerste opsie wees nie. Oefen gereeld, sny op koffie (en ander kafeïeneerde drankies) na die middag, eet minder in die aand, verlig die "skermtyd" voor, en in die bed, oefen meditasie en probeer om 'n stil, donker slaapkamer te hê wat hoofsaaklik toegewy is aan slaap.
Navorsers het 'n manier ontwikkel om betroubaar te voorspel watter pasiënte met chroniese pyn sal reageer op 'n placebo-suiker, gebaseer op breinanatomie en sielkundige eienskappe. Dokters stel voor dat dokters eendag placebo's kan voorskryf wat net so effektief werk as enige pynstiller.
Verlede week het ek 'n skokkende verkoue gehad. Gebreekte neus, keelseer en slegte gevoel. Dit het my laat nadink oor die ontelbare vitamiene en aanvullings op die mark wat beloof om simptome van verkoue te vergemaklik, vinniger te herstel en die kans op verkoue te verminder. Wat verkoue betref (ook bekend as infeksies in die boonste lugweë) is daar geen wondermiddel nie (ek wil), maar sommige aanvullings kan baie klein verbeterings lewer. Hier is wat die jongste navorsingsbewyse sê.
Ons jongste studie het bevind dat hoë dosisse vitamien D-aanvullings gewigstoename verbeter en help met die ontwikkeling van taal- en motoriese vaardighede by kinders wat ernstig ondervoed is.
Proteïenaanvullings vir atlete word letterlik deur die emmer vol verkoop. Proteïenaanvullings is duur en doen miskien nie veel vir u nie. Die bemarking wat daarmee gepaard gaan, bevorder die bereiking van buff biceps en six-pack abs.
Volgens 'n nuwe studie kan curcumin, 'n onderdeel van die speseryborrie, sommige van die gevolge van die Golfoorlogsiekte (GWI) omkeer.
Op Januarie 4 2018 het Prokureur-generaal Jeff Sessies die Cole-memorandum, 'n 2013-dokument, wat die federale handhawing van marihuana wette beperk, opgehef. Dit maak die deur oop vir 'n onderdrukking in die nege state met wettige ontspanningsdaggawe.
Navorsers het 'n nuwe manier ontwikkel om kanker aan te val: die gebruik van 'n nie-giftige dosis natriumformate wat in brandnetels en miere voorkom, om 'n organiese-osmium verbinding te veroorsaak.
Geskryf deur Simon Biskop, Bangor Universiteit; et al
Aanvullings is 'n multi-miljard dollarbedryf. Maar, in teenstelling met farmaseutiese maatskappye, moet vervaardigers van hierdie produkte nie bewys dat hul produkte effektief is nie, net dat hulle veilig is - en dit is net vir nuwe aanvullings.
Geskryf deur Preethy D'Souza, UCL
Kaneel is 'n gewilde speserye op Kersfees, wat alles van mufwyn tot pampoentaart geur het. En, in teenstelling met baie Kersfeesvoedsel, kan hierdie een vir jou goed wees.
Hoekom maak uie ons eintlik uitroep? En hoekom maak dit net so 'n paar uie wat ons op hierdie manier laat voel wanneer ander, insluitend verwante "allium" plante soos knoffel, skaars ooit 'n traan trek wanneer dit gekap word?
Geskryf deur Aymen Idris, Universiteit van Sheffield
Die middels wat gebruik word om kanker na chirurgie te behandel, kan help om die siekteprogressie stadig te maak, maar hulle stop nie altyd die kankerselle versprei nie, en help ook nie met pyn wat verband hou met sommige kankers soos sarkome (seldsame beenkanker). Kannabis kan egter albei hierdie dinge doen.
Dit is moeilik om 'n dag in Kanada te gaan sonder om te hoor oor ten minste een van twee tipes dwelms - maar vir baie verskillende redes.
Vroue se gesondheidskwessies en die wonderlike kruie wat kan help
Vroue jongleer 'n lewe van menstruasie, swangerskap, geboorte, menopouse, huishouding, werk, opvoeding, kinders, en aan, en op en op. Daarom het ons al die hulp wat ons kan kry, nodig. Vandag gaan ek 'n paar van die baie kruievriende wat 'n vrou kan saamwerk, deel.
Hoekom Aspirien Vir Jou Arteries Moet Nie Werk nie
Geskryf deur Doug Bennett, Universiteit van Florida
'N Nuwe studie toon dat aspirien, wat dekades lank gebruik word om die risiko van kardiovaskulêre probleme te verminder, min of geen voordeel kan bied vir sekere pasiënte wat plaak opbou in hul are nie.
Geskryf deur Andrew Moore, Universiteit van Oxford
Ek was 'n lomp kind en het meer as my regverdige deel van stampe en klop. As gevolg hiervan was ek die ontvanger van 'n aansienlike hoeveelheid herhalende advies om dit beter te vryf.
Kan vitamiene in groot dosisse 'n gesondheidsmirakel hê?
Geskryf deur Peter McCaffery, Universiteit van Aberdeen
Vir dekades het sommige mense die idee aanvaar dat daar groot gesondheidsvoordele kan wees om vitamiene in hoeveelhede te neem wat ver buite die aanbevole daaglikse vereiste is.
Miljoene Amerikaners kry elke jaar kort voorskrifte vir steroïede, soos prednison, dikwels vir rugpyn, allergieë of ander relatief geringe kwale.
Visolie-aanvullings wat DHA bevat (die omega-3-vetsuur-dokosahexaenoësuur) word bemark vir swanger vroue as 'n manier om breinontwikkeling te ondersteun.
Wat is koffie knap en kan hulle jou help deur die dag?
Geskryf deur Chin Moi Chow, Universiteit van Sydney
Kafeïen en napping het iets gemeen. Albei maak jou op die hoogte en kan jou prestasie verbeter, of dit nou bestuur, werk of studeer.
Hoe om afhanklikheid op dwelms soos Valium Met Alternatiewe Terapieë te verminder
Geskryf deur Ben O'Mara, Swinburne Universiteit van Tegnologie
Bensodiasepiene (soos Valium en Xanax) is depressiewe medisyne wat algemeen gebruik word vir angs.
Is Omega-3 Visolie-aanvullings goed vir jou hart?
Geskryf deur Nelson Chong, Universiteit van Westminster
Vlammende visolie-aanvullings is 'n winsgewende besigheid. In die VSA alleen, neem 19m mense die pille en spandeer jaarliks ​​sowat $ US $ 1.2 miljard.
Wat is veiliger, kruiemiddels of konvensionele medisyne?
Dit is 'n algemene oortuiging dat kruiemiddels veilig is en navorsing dui daarop dat hulle in sommige lande, soos die Verenigde Koninkryk, ten minste 'n derde van mense gebruik.
Weet jy wat is in die kruie medisyne wat jy neem?
Geskryf deur Nicholas Fuller, Universiteit van Sydney
Aanvullende medisyne het die afgelope paar weke baie aandag gekry.
Een van die belangrikste vitamiene vir jou gesondheid is vitamien D. Dit laat die liggaam toe om kalsium en fosfaat uit jou dieet te absorbeer, wat noodsaaklik is vir die ontwikkeling van gesonde bene.
Om sterkte en veerkragtigheid te verhoog, moet ons meer voedingsdigtige kosse eet en bloedsomloop ondersteun. Die spysverteringstelsel is 'n belangrike bron van ondersteuning vir die longe wat ook geneig is om meer tekorte in die herfs uit te druk.
Hoe die Placebo Sweet Spot kan help om jou pyn te beheer
Wetenskaplikes het vir die eerste keer die streek in die brein geïdentifiseer wat verantwoordelik is vir die "placebo-effek" in pynverligting, wanneer 'n valse behandeling werklik lei tot aansienlike vermindering van pyn.
Sulforaphane kom voor in groente soos boerenkool, blomkool en kool - en in veral hoë konsentrasies in jong broccoli-spruite. Sulforaphane is ook beskikbaar as 'n voedingsaanvulling genaamd BSE.
Geskryf deur Universiteit van Florida
In teenstelling met wat Juan Ponce de Leon gedink toe hy gesoek vir dit in die 16th eeu, is die fontein van jeug gemaak van anti-oksidante, nie water, en dit is 'n baie makliker om te vind as die befaamde Explorer gedagte. Navorsing oor veroudering van die Universiteit van Florida toon dat anti-oksidante stadiger veroudering proses ...
Die Wet op Aanvullende Gesondheid en Opvoeding, wat 'n nuwe raamwerk vir FDA-regulering van dieetaanvullings opgestel het, vereis dat verbruikers sowel as vervaardigers verantwoordelik moet wees vir die veiligheid van hierdie produkte en die waarheid van hul etiket-eise bepaal.
Hoekom is Knoffel 'n mees veelsydige natuurlike oplossing?
Geskryf deur Dr James Balch
Knoffel is een van die oudste en mees veelsydige van die gedokumenteer natuurlike middels. Wanneer Hippokrates, die vader van diagnostiese medisyne, was besig om te let wat behandelings gewerk vir die Griekse mense wat hy behandel, gelys hy knoffel. 'N Totaal van twee en twintig antieke Egiptiese middels gevind is om knoffel te gebruik, soos aangedui in die Ebers Papirus wat dateer uit die sestiende eeu vC
Koue lyers harte: 'n Studie van die Universiteit van Florida bied nuwe bewyse dat sink - die nuutste woede in koue middels - kan onmiddellike beskerming teen siektes bied. "Ons was geskok dat die antwoord in mense so dramaties en so vinnig was," het gesê ...
Kompleksiteit van Vetsug en Holistiese Gewigsbeheer
Geskryf deur Maria Pat Palmer
Vetsug en gewigsverlies het 'n obsessie geword, soos met anoreksie, bulimie, konstante dieet en bingeing, wanneer die probleem van gewig duidelik uit perspektief is. Terwyl gewigbeheer 'n feministiese probleem is, is dit ook 'n gesondheidsprobleem. Vetsug kan die interne organe in gevaar stel deur ...
Oes en berging van kruie
Geskryf deur Judy Gilliard
In die vroeë Amerika het bykans elke koloniale tuiste 'n kruietuin gehad, maar iewers langs die lyn het ons die waarde van kruie in die kook verloor. Sommige dinge wat jy moet weet, oor die versorging van kruie, fokus op hoe om dit te oes ...
Kruie En Plant Kleurstowwe
Geskryf deur onbekend
Die blare, blomme en wortels van baie kruie kan kleurkleure soos rooi, blou, groen, geel, bruin en grys gee. Die kruie kan of vars of gedroog wees, maar die of gedroogde, hoe nader die kruie ... hoe helderder die kleur.
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Food & Voeding > Kruie & Aanvullings > Van die redakteurs > Marianne Williamson Besin oor die Coronavirus-pandemie