Belt vir die rug tydens oefening. Belt vir gewigoptel
Synde sterk begeerte, byna al die mense. Om dit te doen, hulle speel sport. Sommige verkies sokker, ander - kuns, en ander - gewigoptel.
Maar, helaas, ons liggaam nie altyd positief te reageer op die vrag, veral as jy doen die oefeninge verkeerd.
Rugprobleme, wat gevorm word in verband met die opkoms van 'n groot las op die rug, is bekommerd nie net atlete nie, maar ook gewone mense. Dit is waarom dit so gewild verskeidenheid van instrumente wat help ontspan gespanne land terug.
Een so 'n instrument wat dien as 'n middel van voorkoming, maar ook help om die ruggraat tydens oefening is 'n spesiale band vir die rug. Wanneer jy oefen, waarmee die atleet tydens oefening, dit is 'n uitstekende manier om die rug, wat help om ongewenste beserings te vermy beskerm. Gordel ondersteun die rug en die beskerming van die rugwerwels van die verplasing, sowel as die verbetering van die bloedsomloop in die lumbale streek.
In hierdie artikel sal ons bespreek hoe om die regte model van atletiek toerusting te kies, wys op die prys en jy vertel waar die beste plek om 'n koop gordel vir die rug.
Wanneer jy oefen dit sal nie vervang
Gewig gordel is 'n doeltreffende sporttoerusting, wat help om beserings wat verband hou met 'n verhoogde fisiese las op die rug voorkom, lae rug en die terug as 'n geheel.
Maar atlete gebruik die produk selektief, nie al die oefeninge. Natuurlik, die gordel vir die rug tydens oefening is onontbeerlik, maar dit kan spieratrofie veroorsaak. Dit is te wyte aan die feit dat hy neem op 'n gedeelte van die las op die rug.
Alhoewel hierdie newe-effek is slegs in daardie gevalle waar die atleet oor die hele opleiding self nie onthef hierdie sport accessory.
In die geskiedenis is daar geen melding gemaak van wat die eerste likwidasie liggaam styf gordel om die las op die rug te verlig tydens swaar oefening uitgevind.
Tot op datum, die eerste melding van die feit van die gebruik daarvan is in die boek Dzhona Vebstera, wat vrygestel word in 1905. Dit is geleë Photo atleet wat twee meisies hou. Op die maag gesien kan word, hierdie accessory.
Dan in 1937 by die Wêreldbyeenkoms in gewigoptel vir die eerste keer gebruik om 'n gordel Amerikaanse. Sedertdien meer en meer atlete begin om hul gesondheid te beskerm deur die gebruik van die band vir die rug tydens oefening.
Sedert vandag is redelik goed ontwikkel verkoop van sporttoerusting, kan jy honderde van handelaars wat 'n verskeidenheid van opsies vir sport sones bied te vind. Volgende, oorweeg die parameters wat die moeite werd aandag te skenk in die eerste plek is.
Die breedte van die band
As jy na 'n sportwinkel, moet jy 'n verskeidenheid van gebiede gesien het. In die eerste plek is dit nodig om die wydte, wat 'n band vir gewigoptel moet hê te bepaal.
Die gewildste is die bande wat wyd genoeg in die rug area is. As gevolg van die groter gebied van kontak met die agterkant van hul beter beskerming.
Die voorste deel van die band kan 'n bietjie langer wees. Dit sal gemaklik laat doen die oefeninge wat verband hou met die vorentoe kantel. Goedkoper opsies - die smal band van dieselfde breedte langs die hele lengte.
Die materiaal waaruit die gordel is gemaak vir gewigoptel, speel 'n sekondêre rol, en ook aansienlik invloed op die prys van die finale produk. Tot op datum, die gewildste is gordels gemaak van leer of sintetiese materiaal.
Krag gordel nagegaan op 'n break, waarin natuurlike materiaal het geen gelyke. Gordels uit ander komponente kan knus pas aan die vel, maar die krag van jou spiere korset sal hulle minder as 'n behoorlik gekies leergordel voeg.
Maar sintetiese gordel toelaat om vrylik te beweeg en asemhaal. Op dieselfde tyd wat hulle in staat is om af te haal 'n ordentlike bedrag van die las om die ruggraat. Daarom is die keuse van materiaal hang hoofsaaklik af van die persoonlike voorkeure van die atleet, want die band - dis 'n individu ding.
Soos konvensionele gordels, atletiek vervaardig in verskillende groottes. Hierdie parameter is baie belangrik, as te groot of klein gordel kan eenvoudig nie jy effektief te beskerm teen moontlike beserings.
Daar is 5 standaard groottes wat geskik is vir verskillende Waist is:
S - 62-80 cm.
M - 72-90 cm.
L - 82-100 cm.
XL - 92-110 cm.
Benadering tot hierdie kwessie moet ernstig genoeg wees, nie bang om te spandeer op gepaste vir 15-20 minute.
As jy 'n korset nodig het om die agterkant van 'n swanger vrou in stand te hou, sal dimensionele mesh heeltemal anders wees.
Die gemiddelde pryse op die band vir die rug
Sporttoerusting en toebehore is altyd duur, as gevolg van verhoogde vereistes as die finale produk. Net so, dinge en met gordels.
By die keuse van 'n maatskappy wat jy nodig het om voorkeur te gee aan betroubare vervaardigers wat betroubare produkte sonder vervalste en huwelik te produseer. 'N Voorbeeld van so 'n maatskappy kan wees Mad Max, wat op sy beurt het 'n lang gevestigde in die Russiese mark.
Volle Leer gewilde model sal kos VSA $ 29. Vir die geld kry jy 'n goeie accessory vir terug ondersteuning. Die band is gemaak van 100% natuurlike leer, en die maksimum agterste breedte is 11 sentimeter.
Front ring vorm teenwoordig letters D, waaraan bykomende las kan vashou aan 8 kg. Byvoorbeeld, dit is gerieflik by die verrigting van pull-ups op die bar met gewigte.
As leer is nie die model jy belangstel, kan jy 'n gordel gemaak van 100% nylon sien. Model van dieselfde vervaardiger genoem EXTREME MFB en kos sowat 23 dollar.
Hierdie verpersoonliking is maklik vasgemaak deur middel van Velcro, en die maksimum wydte van die agterste deel van die band is 15 cm. Met nylon atleet kan tuis voel en dus te werk met 'n groot genoeg vragte. Ook in die band gebruik tegnologie AS, EW, AF.
As jy 'n spinale besering, is dit nie aanbeveel om die rug te laai. In hierdie geval, die opleiding is beter om 'n spesiale korset dra vir genesing terug. Die prys van hierdie bykomende wissel van $ 10 tot $ 20, afhangende van die kwaliteit. Basies korsette is gemaak van sintetiese materiaal en jy kan dit koop by die apteek.