Dieetkundige Mariza blog: Eet jy genoeg van die ‘regte’ vet om gesond – en maer – te word?
JY LEES NOU Dieetkundige Mariza blog: Eet jy genoeg van die ‘regte’ vet om gesond – en maer – te word?
Wanneer jy begin bewus word van die soort vet in die kos wat jy koop, gaan jy miskien ’n paar interessante verrassings kry ...
Draai die pakkie spek om. Dis mos SLEG – want dis diervet/versadigde vet? Verrassing! Jy sal sien daar’s meer MONO-onversadigde vette as versadigde vette in. Die bottel druiwepit-olie wat almal al aangeskaf het op Nataniël se aanbeveling ... Net soos sonneblom-olie, sojaboon-olie en mieliepit-olie is DRUIWEPIT-olie grootliks poli-onversadigde vette. Vloeibaar maar ietwat “onstabiel” in die liggaam.
’n Onlangse studie wys dan ook ’n bietjie meer van die regte olie gaan verseker jou gewigsverlies-pogings bevoordeel en ons weet dit help met honger! Lees gerus meer hier: 'n Lepel olyfolie vir beter gesondheid! en Bly jy honger op jou 'gesonde' dieet? (klik op die skakels).