5 Tekens en simptome van die leë nest-sindroom - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorg5 Tekens en simptome van die leë nest-sindroom
Dit lyk asof jy jou baba gister in die hospitaal in jou arms gehou het en belowe het om vir altyd vir hom te sorg en lief te hê. U laaste kind verlaat die nes, en u weet nie wat u met u moet doen nie.
Dit is 'n normale gevoel - en daar is 'n algemene naam daarvoor: leë nesindroom.
As u oorweldig en diep bedroef voel deur u kind uit die huis te verhuis, kan u 'n leë nesindroom ervaar.
Hier is die vyf algemeenste tekens van leë nesindroom.
'N Verlies van doel
U dae was eens gevul met sokkeroefening, klavierlesse, ouer-onderwyser konferensies, speeldatums, samesmeltings en verjaardagpartytjies. Sonder al die gewoel, is jy miskien nie seker wat om met jouself te doen nie.
Ondanks u vriende, familie, werk en ander aktiwiteite, kan u dae nog 'n bietjie leeg voel.
Hierdie gevoel is tipies vir ouers wie se kinders onlangs die nes verlaat het. U is een keer deur u rol as ouer gedefinieer, maar dit is nie meer u hooffokus nie.
Na 'n geruime tyd kan u egter besef hoeveel meer doel u in u lewe kan vind, veral as u die ekstra tyd wat u opgedoen het gebruik om 'n nuwe stokperdjie aan te pak of 'n nuwe uitdaging aan te pak. Intussen is dit normaal om 'n gevoel van hartseer te voel as u die feit dat een hoofstuk van u lewe geëindig het, eindig.
Frustrasie oor gebrek aan beheer
Jare en jare het u die meerderheid beheer gehad oor die skedulering van u kinders se lewens - maar nie meer nie. U sal nie meer presies weet wat u kind doen nie.
Die gebrek aan beheer oor wanneer u kind klasgee, werk gaan, op 'n afspraak is of saam met vriende kuier, kan frustrerend wees. U voel ook miskien 'n bietjie uitgelaat as u nie weet wat u kind se daaglikse skedule is nie.
Vermy 'n helikopterouer en moenie skuldritte op u kind gebruik om hom te oortuig dat u meer betrokke raak in sy lewe nie.
Dit sal uiteindelik op die ou einde terugbrand. Fokus eerder op die hantering van u ongemak op gesonde maniere. Dit kan mettertyd makliker word. U sal gewoond raak daaraan dat u kind in beheer van sy lewe is en u kan begin om 'n nuwe normale gevoel in u lewe te ontwikkel.
As jy in trane breek oor sappige advertensies of terwyl jy op die pad ry, moet jy nie heeltemal mislei word nie. U lewe is op die oomblik ongelooflik emosioneel, en wanneer dit die geval is, word gebeure of mense wat u tipies sou gehad het, baie groter.
Om 'n leë nester te word, kan 'n verskeidenheid emosies opwek. Miskien is u hartseer dat u kind groot is, kwaad is vir uself dat hy nie meer gereeld tuis is nie, bang is dat u ouer word, en gefrustreerd is dat u nie is waar u voorgestel het in hierdie fase van u lewe nie.
Wat jy ook al voel, is OK. As u u pyn probeer ontken of u hartseer onderdruk, sal dit nie verdwyn nie.
Laat jouself toe om te voel watter emosies ook al by jou opkom. As u ongemaklike emosies in die gesig staar, kan hulle hulle vinniger laat bedaar as om hulle weg te stoot.
In die proses om 'n kind groot te maak, stel soveel paartjies hul verhouding opsy en laat die gesin om die kinders draai. As u jare lank u huwelik verwaarloos het, kan u vind dat u verhouding werk moet kry sodra die kinders weg is.
Miskien weet u nie wat u as paartjie moet doen as u aktiwiteite altyd rondom sokkerwedstryde en klavieruitdunne handel nie. Om mekaar te leer ken, kan 'n bietjie uitdaging wees.
Sommige paartjies vind dat hulle anders reageer as hulle leë nesters word. As een van u beter aanpas of die lewe waardeer sonder kinders in die huis meer as die ander, ervaar u moontlik meer spanning in die verhouding. Maak dit 'n doelwit om weer as 'n tweeling te herken.
Kyk na hierdie tyd as 'n geleentheid om weer te skakel en te herontdek wat daartoe gelei het dat u in die eerste plek verlief geraak het.
Angs oor u kinders
Of u kind universiteit toe gegaan het of net na sy eie plek verhuis het, dit is normaal om bekommerd te wees oor hoe hy vaar nadat hy die nes verlaat het. Wat egter nie normaal is nie, is om voortdurend angstig te voel oor hoe u kind gaan.
Dit kan nie nuttig wees vir een van u om meerdere kere per dag in te gaan of ure in te spandeer om u kind se sosiale media-rekeninge na te gaan nie.
Dit is nie die tyd om te bel en hom te vra of hy onthou of hy moet floss of om hom te terg oor sy huiswerk nie. Dit is u kind se geleentheid om sy vlerke te sprei en te oefen met behulp van al die vaardighede wat u hom geleer het terwyl hy tuis gewoon het.
Balanseer u begeerte om aan te meld met u kind se privaatheidsbehoeftes en skep 'n plan vir hoe u verbind sal bly.
U kan 'n weeklikse telefoonoproep opstel, gereeld via sms of e-pos kommunikeer, of as hy naby is, 'n weeklikse etensdatum hou.
As u ouer as 18 jaar onder u gordel sit en 'n huis vol kinders het, kan dit 'n eng en emosionele tyd in u lewe wees. Wees verseker dat die gevoelens wat u nou ervaar, sal vervaag namate u gewoond raak aan 'n rustiger huis en 'n lewe wat meer gefokus is op u eie begeertes.
As u voel dat u lewe nie meer betekenis het nie, of u dink dat u depressie of angs erger kan wees as wat normaal is, oorweeg dit om professionele hulp te soek.
Omring jouself met mense wat die gevoel ken - of dit nou 'n ondersteuningsgroep is of net vriende wat deur dieselfde proses gaan - kan jou ook help om deur hierdie moeilike tyd te kom. U het u werk as ouer gedoen, en dit is nou tyd om die lewe te geniet as ouer van volwasse kinders, met al die vryheid en geleenthede wat dit kan bied.
Copyright aanneming en pleegsorg: 5 Tekens en simptome van die leë nest-sindroom - aanneming en pleegsorgLees Meer