Stretch Mark Voorkoming en behandeling van mans en vroue
Stretch Mark Voorkoming en Behandeling Wenke vir mans en vroue.
Die beste manier om rekmerke te verminder is om proaktief te wees en verhoed dat hulle vorming in die eerste plek, aangesien hulle baie moeilik kan wees om te verwyder nadat dit gevorm. Beide mans en vroue is geneig om punte op verskillende tye strek in hul lewens. Rekmerke kan ontstaan ​​as gevolg van groei spurts in hul tienerjare, of as gevolg van vinnige gewigstoename in volwasse kap gebring deur swangerskap of gewigoptel.
Die vatbaarheid 'n mens kry rekmerke kan dikwels gemeet word aan hormoonvlakke of as gevolg van genetika; dus, hulle mag nie heeltemal onvermydelik wees. Egter, Daar is verskeie stappe wat geneem kan word om rekmerke uit ontwikkelende wat insluit voorkom: vermy vinnige gewigstoename of gewig te verloor; vermy swaar gewig opheffing; drink baie water en eet 'n gebalanseerde dieet; en ywerig gebruik van moisturizers toegepas op die gevoelige of reeds geaffekteerde gebiede.
Die beste manier om rekmerke te voorkom is deur voorkoming. Rekmerke word veroorsaak wanneer die elastiese dermis, die laag van die vel onder die epidermis, is onherstelbaar beskadig. Die skade word veroorsaak deur strek die laag tot op die punt van skeuring. Die skeur resultate in pers of rooi punte wat gaan diep in die vel. So vermy leefstyl keuses wat lei tot 'n vinnige vel "strek", sonder om behoorlike maatreëls, is die sleutel tot die voorkoming van rekmerke.
Hou in gedagte die vel is gemaak om te rek en groei saam met ons veranderende liggame, net nie vinnig, en veral as dit onder vocht of mishandel.
Rekmerke Van gewigstoename
Vinnige gewigstoename (of verlies) en voortgegaan vetsug is dikwels verantwoordelik vir die voorkoms van rekmerke, omdat die middelste laag van die vel te ver en te vinnig is gerek tydens die gewigstoename. As die gewig dan verlore, die rekmerke selfs meer opvallend omdat die vel is nie in staat is om terug te keer na sy oorspronklike firma van daardie voor die gewigstoename. Daarom, terwyl 'n vinnige gewigstoename of verlies en vetsug is nie gesond vir baie ander bekende redes, Dit is ook die beste om dit te vermy om te verhoed dat en rekmerke te verminder.
Natuurlik, Daar is tye wanneer 'n vinnige gewigstoename is onvermydelik, soos tydens swangerskap. Die laaste ding wat ek wil aanmoedig was om gewig te kry nie tydens swangerskap. Tydens hierdie wonderlike tyd in die lewe van 'n vrou, sedert die gewigstoename is onvermydelik, behandeling van die vel wat strek, meestal rondom die maag en bors, is die sleutel tot die voorkoming. Ek sal dit later bespreek.
Rekmerke Van gewigoptel
Net soos 'n vinnige gewigstoename strek die vel, so kan 'n vinnige spier gewin deur swaar gewig opheffing. As die spiere groei in grootte die vel strek om hulle te akkommodeer. Skeur in die dermis skep interne littekens wat voorkom rekmerke.
By staking van gewigoptel, wanneer spiermassa verminder en die uitgestrekte vel is nie in staat is om terug te keer na sy oorspronklike elastiese staat gelaat, die rekmerke wat gevorm het selfs meer duidelik is geword. Dit is belangrik vir atlete en enigiemand op 'n swaar gewig opheffing regimen bewus van die potensiaal om vir die ontwikkeling van rekmerke.
Hidrasie en goeie dieet
Waterinname is ook noodsaaklik om te verhoed of ten minste verminder rekmerke. Behoorlike hidrasie hou die vel glad, soepel, en uiteindelik, minder geneig om rekmerke te ontwikkel. Vermyding van caffeinated drank soos koolzuur koeldrank, tee, en koffie is 'n ander manier om rekmerke te verminder, sedert kafeïen is 'n diuretikum en kan eintlik bevorder waterverlies.
Diegene wat nie in staat is om heeltemal opgee caffeinated drank is moet seker wees om 'n gelyke hoeveelheid drink, indien nie meer, water om te vergoed vir die gevolge van kafeïen.
Eet 'n gebalanseerde dieet is ewe belangrik in die vermindering van rekmerke, omdat voedingsgebreksiektes is dikwels die skuld te gee. Sedert kosse hoog in versadigde vette, suiker, en kalorieë is dikwels die onderliggende oorsaak van 'n vinnige gewigstoename en vetsug, is dit belangrik om hierdie tipe van voedsel in matigheid eet om gewig in toom te hou.
Net soos daar kos om te verhoed dat meer as om rek te voorkom punte toe daar verskeie voedselsoorte wat 'n rol speel in die vermindering van rekmerke, ook. Hierdie voedsel sluit in dié hoog in sink, soos neute of vis. Sedert neute is kalorie ryk, gedeelte beheer is belangrik. Eet kosse wat vitamien A en C soos suiwelprodukte, wortels, en sitrusvrugte is ook nuttig in die vermindering van rekmerke. Eiers en ander maer proteïen-ryke voedsel is ook voordelig in die verlaging van rekmerke toe opgeneem in 'n gebalanseerde dieet.
Ys en behandelings vir rekmerke
Die gebruik van moisturizers, of vel ys spesifiek ontwikkel om te verminder en letsels en rekmerke te voorkom, voordat rekmerke selfs verskyn is die beste manier om te help verminder en te verhoed dat hulle, maar vel melk kan ook baie voordelig wees wanneer dit gebruik word op hul aanvang; die vroeëre, hoe beter. Hydraterende kan begin so vroeg as in 'n mens se tienerjare tot die mees doeltreffende wees.
Vroeë behandeling is Sleutel
Vroeë behandeling is die beste manier om te verseker dat rekmerke ontwikkel nie, Maar selfs al het hulle begin om te verskyn, moisturizers kan steeds nuttig wees. Die toepassing van hydraterende liggaam melk om geaffekteerde gebiede van die vel (diegene wat pers of rooi verskyn in kleur) sal waarskynlik tot voordeel van die mees deur die vermindering van die risiko van hierdie vroeëre rekmerke raak wit of silwer met verloop van tyd en daarom, wat baie moeiliker om te behandel.
Vroue wat swanger moet ook voordeel van moisturizers so vroeg in hul swangerskap as moontlik te neem is om die voorkoms van rekmerke te verminder.
Deur die volgende paar basiese gesondheid en velsorg regimens is dit moontlik om rekmerke te verminder deur middel van voorkoming. Beide mans en vroue so vroeg as in hul tienerjare kan stappe wat op hul eie of in kombinasie kan wees hoogs effektiewe metodes vir die behandeling van rekmerke nog voordat hulle begin om te verskyn neem.
Stretch Marks – Voorkoming en behandeling Laaste wysiging: 3 Junie, 2018 deur Vel verkleuring Solutions