Waarom ek vinnig vergeet wat ek gelees het en hoe ek my geheue kan verbeter - Kommentaar - 2021
Die meeste van ons ons vergeet vinnig die meeste van die inligting waaraan ons blootgestel is. Ons breine is ontwikkel om dit te doen. Dit is iets normaal en totaal aanpasbaar, aangesien die meeste inligting waaraan ons blootgestel is, nie belangrik is vir ons daaglikse funksionering nie.
1 Emosies en herinneringe
2 Waarom herinneringe nie reg is nie
3 Hoe ek beter kan onthou wat ek gelees het
4 'n kundige advies
Emosies en herinneringe
Inligting kom deur ons sintuie in ons brein, gaan deur die sensoriese geheue, korttermyngeheue en eindig in werkgeheue. In die werkgeheue word hierdie inligting ongeveer 80 minute lank onderhou. As ons ons brein nie 'n goeie rede gee om inligting in ons langtermyngeheue te integreer nie, verdwyn dit binne 'n kort tydjie.
U mag belangstel: Tipes geheue, ons manier om herinneringe te red
Om die nuwe inligting in die langtermyngeheue te integreer, moet ons dit effektief nadink. Leer vereis dat twee eienskappe effektief is:
Nuwe inligting wat herhaaldelik gebruik word
Nuwe inligting hou verband met voorkennis
Daarom, as ons wil onthou wat ons lees, moet ons van tyd tot tyd ophou en nadink oor wat ons lees. Herhaal dit. Som dit op Identifiseer patrone Soek verhoudings met idees wat ons reeds ken. Hoe dit ook al sy, gee aan ons neurone 'N rede om dendriete te laat groei. Assosieer dit met kragtige herinneringe. Assosieer dit met emosies.
Hierdie laaste twee funksies kan op verskillende maniere gedoen word. Emosies is gewoonlik die doeltreffendste instrument om herinneringe te genereer. Noem byvoorbeeld vinnig al u onderwysers in die sesde klas. U kan waarskynlik nie. U kan maklik drie of vier onthou, en dan sal u veg om die res te onthou. Hoekom? Vir wat in u emosionele geheue opgeteken is. U onthou diegene wie se klasse u gelukkig gemaak het. Ook diegene wat jou om een ​​of ander rede kwaad gemaak het. Maar u onthou nie so maklik diegene wat u nie met langdurige emosionele herinneringe geassosieer het nie.
Waarom herinneringe nie reg is nie
Daar is baie redes waarom ons vergeet wat ons lees. Heel waarskynlik het ons dinge op 'n redelike passiewe manier gelees. Ons kan nie onthou wat ons passief gelees het nie omdat daar geen aktiewe intellektuele deelname was nie in die proses.
'n aktiewe intellektuele proses Dit impliseer dat ons wat ons gelees het deeglik verstaan ​​het in die mate dat:
Ons kan elke konsep vinnig met ons eie woorde uitdruk.
Ons kan die konsep of konsepte wat gelees is, in verband bring met iets wat ons voorheen geleer het, of dit met ander idees in ons vorige kennis verbind.
Ons kan ons eie voorbeelde gee om die konsep of konsepte te illustreer.
Hoe ek beter kan onthou wat ek gelees het
'N Paar wenke, veral vir studente wat wil onthou wat hulle gelees het, is om 'n leesdissipline soos die volgende te oefen:
Berei die liggaam en gees voor
In die eerste plek is dit 'n goeie idee om sommige te leer en te oefen ontspanningsstrategieë eenvoudig, soos doen diep en stadig diafragma-asemhalingsroetines, om te help om ons gedagtes weg te lei van afleidende gedagtes. Maar die belangrikste ding om te help om 'n toestand van optimale geestelike konsentrasie te bewerkstellig, is om uself in daardie tyd fisies goed te bevind.
Wees duidelik oor die doel van die leeswerk
Ons moet besluit wat sal die finale toepassing van die lesing wees dat ons gaan begin, byvoorbeeld as ons 'n wêreldvisie wil verkry of eerder gedetailleerde inligting daaroor wil hê, asook hoeveel tyd ons kan belê in lees, aangesien hierdie besluit ons leestempo sal bepaal.
Gebruik wanneer u 'n visuele versterkingstegniek kan gebruik
Jy kan gebruik 'n pen of potlood as gidsOm byvoorbeeld die visuele sweep van die sakkadiese beweging van u oë te beheer, is dit iets wat die vinnigste lesers wat hul aandag op die proses wil rig, gewoonlik gebruik.
'N Vinnige manier om produktiewe resultate tydens u lees te bereik, is vra u voortdurend dinge as:
Waaroor praat die skrywer?
Wat is belangrik en relevant in hierdie afdeling, in terme van my vooraf gedefinieerde doelstellings of gewenste resultate?
Hierdie rondte vrae help u om betrokke te raak by u leesstof.
Moet nie huiwer om dit te doen nie marge-aantekeninge, solank die toestel dit toelaat. Maak aantekeninge in die spasies van die teksgedeeltes wat persoonlik vir u van belang is en wat daarop dui dat u in die toekoms moet optree.
U kan dit kortliks uitdruk met akronieme soos:
PR (vrae om na te dink) / IP (hoofidee) / IS (sekondêre idees) ...
Konsolideer u herinneringe
Om u leespoging te voltooi, kan u:
Som op en som dit op, verkieslik met a breinkaart idees of 'n groepdiagram of 'n grafiese organiseerder, om dit wat u pas gelees het, te konsolideer en te sintetiseer.
'N kundige advies
Lees slegs wat u nodig het, om aan u uiteindelike doel te voldoen en volgens u tydsbeskikbaarheid.
Afhangend van wat u moet onthou, hoef u dus nie die hele boek te lees nie!
Dit is ook belangrik om daarop te let dat die lakmustoets dat u persoonlike of professionele leeswerk effektief is, is om te weet wat u uiteindelik gaan doen met die belangrikste idees en idees wat u uit die lees wat u gelees het, want dit is die basis van alles.