PLAASLIKE PENSTEKERS PRESTEER | for sale - Vaal Triangle
Home » PLAASLIKE PENSTEKERS PRESTEER
Published by fcoetsee On Sep 23
VANDERBIJLPARK – Marnus en Juan van Wyk van Mooiwater-klub het onlangs in Bethlehem aan die SA Pensteek kampioenskap deelgeneem. Juan is as die beste ruiter by die kampioenskap gekroon. Marnus en Juan was ook die beste in halfseksie (twee ruiters) en eerste in spanverband. 4.1 Om veld- en atletiekbaantegnieke aan te leer By OpenStax | QuizOver.com
Lewensorientering graad 5
Om veld- en atletiekbaantegnieke
4.1 Om veld- en atletiekbaantegnieke aan te leer
Lewensorientering graad 5 Page 1 / 1
Fisiese ontwikkeling en beweging
Veld- en atletiekbaantegnieke
Om veld- en atletiekbaantegnieke aan te leer
a) Oefening vir die aangee van die aflosstokkie
Materiaal: Een aflosstokkie vir elke drie leerders . Onthou; ‘n opgesaagde ou besemstok of ‘n dun, ronde stok kan ook gebruik word. Twee bakens per groep.
Die leerders word in groepies van drie verdeel.
Twee bakens word op ‘n afstand van sowat 10 tot 15 meter van mekaar (afhangend van die beskikbare ruimte) geplaas.
Leerder A spring weg vanuit die korrekte wegspringposisie met die stokkie in sy regterhand.
Leerder B staan by die tweede baken en ontvang die stokkie met sy linkerhand van sy maat.
Leerder C ontvang die stokkie met sy regterhand en hardloop terug na Leerder A wat die stokkie weer met sy linkerhand ontvang.
Die sirkel-rondte kan sowat vyf keer gehardloop word.
Die stokkie word om die beurt met die visuele metode en die blinde metode aangegee.
Elke leerder kry ‘n kans om weg te spring.
Hekkie-oefening met stoele
Materiaal wat benodig word: vyf stoele per groep
Verdeel die leerders in ewe groot groepe van sowat ses leerders per groep.
Plaas stoele in ‘n ry voor mekaar met die rugleuning na die kant gedraai, op ‘n afstand van vier meter van mekaar af.
Leerders maak beurte om, op hekkiestyl, oor die hindernisse te hardloop.
Verspringoefening met aanloop
Materiaal : Bordkryt , twee matte bo-op mekaar per groep.
Trek vir elke groep ’n vastrapstreep met bordkryt.
Plaas ‘n dubbele mat in die lengte een meter van die vastrapstreep.
Trek merkstrepe met bordkryt aan die een kant van die mat.
Leerders oefen dan met die verkorte aanloop die verspring se vastrap en sprong.
LW: Die hoogte wat verkry word na die vastrap, asook die vorentoe swaaibeweging met die landing, is belangrik.
Driesprongoefening met verkorte aanloop
Dieselfde metode as vir die verspringoefening hierbo word gevolg.
Die matte word nou net teen ‘n afstand van 3-4 meter van die vastrapstreep geplaas.
Korrekte beenkoördinasie en ritme is nodig om die vastrap (twee keer op dieselfde voet, dan die ander voet) in te pas voor die mat.
L IGGAAMLIKE O NTWIKKELING EN B EWEGING
Die leerder is in staat om begrip te toon vir en deel te neem aan aktiwiteite wat beweging en liggaamlike ontwikkeling bevorder.
4.1 ’n verskeidenheid teikenspeletjies ondersoek;
4.3 ’n verskeidenheid veld- en baanatletiektegnieke toon;
4.4 ritmiese bewegings en stappe met aandag aan liggaamshouding en -styl uitvoer;
4.5 kennis van veiligheidsmaatreëls in en naby water toon.
Die leerinhoud gee die leerders kans om spelenderwys belangrike konsepte van sportmangees, sportreëls, noukeurigheid en balans te bevorder. Dit is belangrik dat daar streng by die reëls van elke spel of aktiwiteit gehou word. Die opvoeder se hantering van die reëls en dissipline sal bepaal hoeveel sukses met die onderrig aan die hand van die leerinhoud in hierdie module behaal word. Die speletjies bied die geleentheid om goeie spangees en esprit de corps in die graad op te bou. Die geleentheid word ook gegee om voor te berei vir die skool se atletiekbyeenkoms met oefening vir aflos, hekkies, verspring en driesprong.
Die belangrikheid van die veiligheidsmaatreëls rondom die swembad, by die see of by die beoefening van watersport kan nie genoeg beklemtoon word nie. Statistieke toon ‘n skokkend hoë mortaliteitsyfer by kinders tot 14 jaar rondom waterbronne
Ritmiese bewegings en liggaamshoudings Online Chapter
Teikenspeletjies Online Chapter
Lewensorientering graad 5 Online Course
Source: OpenStax, Lewensorientering graad 5. OpenStax CNX. Sep 23, 2009 Download for free at http://cnx.org/content/col10982/1.2
Would you like to follow the 'Lewensorientering graad 5' conversation and receive update notifications?