Eensaamheid en depressie tydens swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelEensaamheid en depressie tydens swangerskap
Deur Robin Elise Weiss, PhD Opgedateer 05 Januarie 2019 Medies hersien deur 'n raadsertifiseerde geneesheer
Daar word gereeld gepraat van postpartum depressie, of die baba blues, wat kort na die geboorte van 'n baba voorkom, maar ons hoor nie soveel van depressie wat tydens swangerskap voorkom nie, wat die voorgeboortelike depressie genoem word. Na raming sal 14 tot 23 persent van die vroue simptome van depressie ervaar tydens swangerskap. Hierdie depressiewe simptome is egter minder gering as 'n volwaardige diagnose van depressie, wat gewoonlik by ongeveer 13 persent van swanger vroue en nuwe moeders gesien word.
Potensiële snellers van voorgeboortelike depressie sluit in:
Hormone: Navorsing het getoon dat hormone die breine in ons breine beïnvloed wat gemoedstemming beïnvloed en dat die verskil in hormonale vlakke tydens swangerskap depressie by sommige vroue kan veroorsaak. Terwyl die hormone egter dikwels die skuld kry vir baie van die gemoedsveranderings en ander emosionele en sielkundige gebeure tydens swangerskap, is dit gewoonlik slegs een deel van die geheel as dit kom by swangerskap en depressie.
Stres: Soms lei die spanning van swangerskap tot depressiewe simptome, selfs as die swangerskap beplan is. Hierdie gevoel kan versterk as u swangerskap ingewikkeld of onbeplan is. As die lewe self stresvol is, byvoorbeeld, het u finansiële probleme of verhoudingsprobleme, kan dit ook lei tot depressie. Ander bekende stresveroorsakende faktore word soms voortgebring bloot as gevolg van die veranderinge wat swangerskap moontlik bring, soos om na 'n nuwe huis of woonstel te verhuis om ruimte te vergroot of om 'n meer babavriendelike omgewing te hê. Soms kan dit ook loopbaanveranderinge vir een of albei ouers beteken.
Misbruik of trauma: Om 'n geskiedenis van trauma of mishandeling te hê, kan prenatale depressie veroorsaak.
Vorige depressie: As u ooit depressie gediagnoseer het voordat u swanger geraak het, is u risiko vir depressie tydens swangerskap hoër as by vroue wat nog nooit depressie gehad het nie.
Gesinsgeskiedenis: As depressie in u gesin voorkom, kan u 'n groter risiko loop.
Sommige van die risiko's van onbehandelde depressie tydens swangerskap sluit in:
'N Negatiewe impak op goeie voorgeboortesorg. Dit geld veral op die gebiede van voeding, slaapgewoontes, oefening en die volg van sorginstruksies van u dokter of vroedvrou. Dit kan daartoe lei dat u nie genoeg gewig aansit nie, dat u nie dokter-afsprake het nie, en dat u probleme met slaap het, wat alles skadelik is vir u baba.
'N Hoër risiko vir dwelmmisbruik. Dit sluit alkohol, dwelmmiddels en sigaretrook in.
Probleme vir u baba. Lae geboortegewig en / of voortydige geboorte is 'n groter risiko vir babas as depressie nie behandel word nie. Babas wat gebore is aan moeders wat depressief is, is ook geneig om minder aktief en meer geroer te wees.
Postpartum depressie. U risiko om depressief te bly nadat u baba gebore is, neem toe, wat die ouer moeilik maak.
Baie van die tekens van depressie boots swangerskapsimptome na. Dit kan moeilik wees om vas te stel wat normale moegheid is tydens swangerskap en wat eintlik depressie is, wat kan lei tot die onderrapportering van die probleem. Daar is ook 'n neiging om depressie tydens swangerskap te ignoreer bloot omdat dit veronderstel is om 'n gelukkige tyd in die lewe te wees. Simptome van depressie sluit in:
Veranderings in eetgewoontes
Skuldig voel, oorweldig of waardeloos
U voel los van u baba
Met herhaalde hoofpyn en maagpyn
Huil meer as gewoonlik
As u hierdie tekens het, veral as dit al twee weke of langer aan die gang was, skakel u dokter dadelik. Dit is belangrik vir u sowel as u baba se gesondheid dat u behandeling kry.
Behandeling tydens swangerskap behels verskeie maniere, insluitend:
Ondersteuningsnetwerk: Dit is uiters waardevol om u ondersteuningsnetwerk te ontwikkel. Om omring te word deur ondersteunende individue wat u ken, kan voordelig wees, veral as hulle dieselfde gevoelens ervaar het. Dit kan insluit om by 'n aanlyn- of gemeenskapsondersteuningsgroep aan te sluit.
Berading: om met 'n professionele berader of terapeut te praat, kan ook baie voordelig wees, veral omdat daar groot veranderinge aan die gang is tydens swangerskap.
Medikasie: Antidepressante kan ook tydens swangerskap gebruik word onder toesig van 'n praktisyn wat ervaring het met die gebruik van antidepressante en ander medikasie tydens swangerskap en borsvoeding. Ongeveer 13 persent van die vroue neem antidepressante tydens hul swangerskap.
Ligterapie: As u 'n terapeutiese lig gebruik, kan u simptome natuurlik verbeter, veral as u in 'n omgewing woon wat dikwels bewolk is en / of dit winter is.
Dit is belangrik om hulp te kry
Die sleutel om die probleme wat voortspruit uit depressie tydens swangerskap te voorkom, is die ondersteuning en hulp wat u nodig het sodra u besef dat u dit ervaar. By baie swanger vroue wat depressiewe simptome het, is dit belangrik om te erken dat u nie alleen is nie, en dat hulp beskikbaar is. Praat met u dokter of vroedvrou as u hulp nodig het of na ander organisasies uitreik. Om behandeling te kry is die beste geskenk wat jy vir jouself en jou groeiende baba kan gee.
Copyright aktiewe spel: Eensaamheid en depressie tydens swangerskap - aktiewe spelLees Meer