PHILIPS P/N 452210778605 For Sale - Bimedis ID735786
C-arm Part PHILIPS P/N 452210778605
Model P/N 452210778605
Advert # 735786
Micro Convex Probe GE 8C-RS Mens Hoodie Camel brown 2XL Men's Hoodies & Sweatshirts Sale, Price & Reviews | Gearbest
man beer hooded baseball jacket hoodie print 3d landscape prints cardigan slim 3ds xl man sweatshirt men's hoodies & sweatshirts animal pattern star hoodie mens pullover noel printing black hoodie black men black hoodie pullover mens man black hoodie Slim eetplan: Skud binne 4 weke 5 kg af!
JY LEES NOU Slim eetplan: Skud binne 4 weke 5 kg af!
Pille: Vandag 1, môre 2 – wanneer raak dit te veel?
Ril jy nou al wanneer jy dink aan hoe jy op die somerfoto’s gaan lyk? Begin dan sommer vandag ons spesiale eetplan van 4 weke volg.
Die somer is om die draai met al die vleisbraaie, drankies en oordaad wat daarmee gepaardgaan – en jy wil op jou beste lyk wanneer jy saam met vriende en familie kuier.
Jy sal ’n paar kilo’s te veel veral berou wanneer jy agterna op foto’s meer as jou regmatige plek sien vol staan. Nog ’n voordeel daarvan om die somer met ’n vietse lyfie aan te durf is dat jy dan aan al die kos kan weglê sonder om jou te veel oor die skaal te bekommer.
Huisgenoot het Rochez O’Grady en Sarah Gouws, geregistreerde dieetkundiges van Munchwize Dietitians in Kaapstad, gevra om ’n spesiale gesonde eetplan vir lesers saam te stel wat voor die jaareindvierings ’n paar kilo’s wil afskud.
Die eetplan strek oor vier weke. Tussen ’n halwe en 1 kg per week is die gesondste tempo van gewigsverlies, sê Rochez.
“Dan verloor jy vet en nie water of spiermassa nie,” verduidelik sy. “Maar onthou net, elkeen is ’n individu en verloor gewig teen ’n ander tempo.”
Moenie die lesing op die skaal as jou enigste maatstaf van sukses beskou nie, maan sy. “Probeer die gewig vergeet en konsentreer meer op hoe jy in jou lyf voel,” is haar raad. “Probeer daarop let of jy meer energie het, beter slaap en beter by die werk fokus.
“Dit is die belangrike maatstawwe. Gewigsverlies is net ’n bonus.” Rochez se eetplan bestaan uit goed gebalanseerde spyskaarte met volop komplekse koolhidrate om jou energie te gee en genoeg proteïen en vette om jou ook versadig te laat voel.
Kry hier elke week se eetplan:
Meer oor: somerlyf| somer| gesond| dieet
Hier’s 5 heerlike resepte waarin druiwe die hoofrol speel
Toor met dié bykomstighede by somermodes