Waarom het kinders soveel energie? - Waardes - 2021
Waarom het kinders soveel energie?
Die gewilde gesegde dat kinders nooit moeg word nie, is bekend. Die meeste volwassenes kan ook nie daarmee tred hou nie.
Die kleintjies toon buitengewone lewenskrag. Hulle spandeer die hele dag ure, spring en speel en dit lyk asof hulle nooit moeg word nie. Dit lyk asof hulle beweeg danksy 'n onuitputlike bron van energie. Waarom het kinders soveel energie?
In 'n onlangse studie word gesê dat kinders die energie produseer wat hulle doeltreffender beweeg as volwassenes. Hierdie studie is afkomstig van die Universiteit van Clermont Auvergne in Frankryk en probeer 'n antwoord gee op wat blykbaar die 'bomenslike' weerstandskapasiteit van kinders is. Om dit te doen, het die navorsers drie groepe proefpersone gebruik wat soos volg verdeel is:
12 kinders van 8 tot 12 jaar oud.
12 mans sonder aktiwiteit of liggaamlike oefening met ouderdomme tussen 19 en 23 jaar.
13 hoë uithouvermoë-atlete van 19 tot 27 jaar oud.
In die eksperiment is proefpersone aan verskillende hoë-impak oefeningstoetse onderwerp deur verskillende metings in elke sessie te neem. Hulle het veral gefokus op hoe hul liggame energie produseer:
Aërobies, dit wil sê van die suurstof in die bloed. Wat 'n baie hoër vlak van weerstand moontlik maak.
Anaërobies. Verhoogde bloedvlakke van melksuur, wat verantwoordelik is vir die gevoel van moegheid.
In die resultate is bevind dat kinders hul aërobiese metabolisme meer gebruik, wat hulle in staat stel om 'n baie hoër vlak van weerstand te bereik en hulle dus minder moeg maak tydens oefeninge.
Boonop is kinders se metabolisme doeltreffender deur melksuur uit te skakel. Sodoende herstel u hartklop baie vinniger en benut u die gevoel van moegheid om aan te hou om te wil beweeg.
Om met kinders op hoogte te bly, is nie net 'n kwessie van ouderdom nie, maar van uithouvermoë. Dit wil sê, fisieke toestand sal die sleutel wees. Daarom moet volwassenes aktief wees, aangesien dit positief sal wees vir:
Moedig aan en stel 'n voorbeeld van Gesonde lewe aan die kinders.
Fisiese en emosionele gesondheid vir die volwassene self.
Fisieke aktiwiteit is die grootste bondgenoot vir kinders wat blykbaar nooit moeg word nie. En die beste manier om kleingoed te oefen, is deur te speel.
Daarom stel ons u voor 'n onfeilbare speletjie wat, bo en behalwe eenvoudig, kinders ook beter sal laat slaap. Om die volwassene te speel, moet:
Staan voor die kind en laat skeiding tussen hulle.
Dan moet jy jou arm strek en jou handpalm neerlê. Dit moet op 'n hoogte geplaas word waar die kind moet spring om sy palm met die volwassene aan te raak. Die eerste keer is dit 'n soort toets. Die hoogte van die hand hang af van die ouderdom en lengte van die kind, met inagneming dat die kleintjie die geleentheid het om verskillende hoogtes te bereik.
Nadat u die hand op die eerste hoogte aangeraak het, word dit 'n bietjie hoër geplaas. Dan spring die kind weer om aan die hand te raak. As u dit doen, moet u die hoogte agtereenvolgens verhoog.
Die idee is dat hulle sien hoe ver hulle kan spring. Hulle het drie kanse om die hand op elke hoogte aan te raak. As hulle misluk, begin hulle weer.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan Waarom het kinders soveel energie?, in die kategorie van gedrag op die terrein.