Peekaboo houding wenke - Info - 2022
Peekaboo houding wenke
Enige bokser wat van plan is om 'n lang, gesonde loopbaan in die ring te geniet, moet daarop fokus om 'n stewige, verdedigende houding te ontwikkel wat sy kop en liggaam voldoende beskerm. Die meeste beginners en baie defnitief-georiënteerde beroepslui verkies 'n defensiewe houding wat die legendariese afrigter Cus D'Amato die peekaboo-houding genoem het. Alhoewel dit nie 'n houding is wat aggressiewe vegters gereeld gebruik nie, maksimeer die peekaboo-houding die hoeveelheid van u liggaam wat bedek is terwyl u in die beskermingsposisie is, en kan dit 'n goeie basis bied om met akkurate teenpons op u teenstander se bewegings te reageer.
Die peekaboo-houding kry sy naam omdat u oë bo-op u bokshandskoene uitkyk. As u die peekaboo-houding aanneem, moet u 'n skuins hoek met u teenstander staan, met u knieë effens gebuig en u sterker hand en voet na die rug. Plaas u handskoene styf teen die voorkant van u wange met u oë wat na die bokant van die leer loer. Hou u elmboë styf teen u liggaam sodat u dit kan gebruik om houe wat op u liggaam en ribareas gerig is, te buig. Die houding gee u 'n goeie beeld van u teenstander en stel u in staat om vinnig u hande op of elmboë te skuif om inkomende stote te keer.
Gooi 'n stoot noodsaak natuurlik 'n tydelike afwyking van die volle peekaboo-houding. U is meestal op u kwesbaarste wanneer u slaan, aangesien u momentum vorentoe oordra wat teen u gebruik kan word, en u ponshand nie beskikbaar is om te verdedig nie. Die handhawing van 'n peekaboo-houding met een hand, terwyl u 'n enkele hou gooi, verminder die kans om 'n teenpons te neem. Hou die hand wat u nie slaan nie, met spoel teen u gesig, maar beweeg dit nader aan die voorkant van u gesig om die verdedigingsdekking te verhoog. Alternatiewelik, as u weet wat die teenstander van die teenstander van u teenstander is, kan u u verdedigende hand voorspel na die kant van u gesig waar 'n toonbank waarskynlik sal beland.
Maak dit outomaties
Soos met beginners in enige sportsoort, moet beginnersboksers baie geestelike energie spandeer om aktief na te dink oor grondbeginsels soos hoe om op te staan, stoot te gooi en behoorlike voetwerk uit te voer. Om mee te ding met kundige boksers, moet u u liggaam oefen om die basiese beginsels refleksief uit te voer, sodat u aktief op taktiese probleme kan fokus, soos om u teenstanders se swakhede te identifiseer. Maak die peekaboo-houding outomaties deur vinnig terug te keer na elke stoot wat u tydens u oefen-, sparring- en tassessies gooi. As u u liggaam oefen om refleksief terug te keer na 'n defensiewe houding, sal u 'n groot dividend in die ring betaal, veral as u moeg is of onlangs 'n harde slag gehad het, en miskien nie die vermoë het om u verdediging bewustelik op peil te hou nie.
Die peekaboo-houding plaas u in 'n relatiewe veilige posisie om na die handskoene te kyk en op u teenstander te reageer. Beginners maak dikwels die fout om direk na die handskoene of oë van hul teenstander te kyk, wat hulle oopmaak vir misleidende gevoelens of 'n inkomende stoot heeltemal mis. Weerstaan ​​die versoeking om op 'n enkele deel van u teenstander of enige ander aspek van die landskap voor u te fokus. Rig eerder u visie reguit, maar hou u visie diffus sodat u beter kan sien en reageer op die hele situasie voor u. Oefen om na die handskoene te kyk sonder om op 'n enkele plek te fokus om u perifere visie te ontwikkel, wat u vermoë sal verbeter om die volledige omvang van inligting agter die peekaboo-houding akkuraat te verwerk en meer beledigende en verdedigende besluite te neem.