Ha e tloaelehileng haholo har'a balemi ba lirapa, empa e sebetsa ho fepa likomkomere serapeng sa sethopo se nang le tomoso. Mokhoa ona o lumella hore u finyelle chai e ngata. Manyolo a lokiselitsoe feela: 100 g ea tomoso qhibiliha ka 10 a etsang dilitara tse metsi. The infusion lokela ho ferment letsatsi le le leng. Motsoako ona oa limela o nosetsa motso. Sea buckthorn ke e 'ngoe ea limela tse sebetsang haholo tse hōlang Europe le Asia. Ka nako e ts'oanang, melemo ea eona e sa tsitsang e lokela ho bakoa ke chai e ngata haholo: ka selemo se setle, ho fihlela kotulo ea litholoana tse 15 ho ka kotuloa sefateng se seng, kapa ho feta! Ho totobetse hore ho ja monokotšoai o mongata haholo, ho sa tsotellehe hore na o monate joang, ke bothata bo boholo. Khamphani e boetse e na le lihlahisoa tsa satellite tse ka eketsang sekhele sa ts'ireletso ea basebelisi ba khoebo le ho feta joalo ka NordPass 'me NordLocker. Sena se ba beha boemong ba taelo ea ho emisa lebenkeleng le le leng bakeng sa basebelisi ba bangata ba khoebo.