Oefening Archives - Page 2 of 3 - Dokter Francois Retief se Blog
Baie mense assosieër oefening met die gesegde: "No Pain, No Gain". In werklik sal enige aktiwiteit wat jou vinniger laat asemhaal en jou hart vinniger laat klop jou goed doen. Daar is 'n groot verskeidenheid maniere om te oefen. Soms moet 'n mens net kreatief wees in jou soeke na 'n vorm van oefening wat… Read More »
Category: Vetsug Sleutelwoorde:aktief, fiksheid, Lewensstyl, Oefening, selfbeeld
In die vorige artikel het ons gesels oor die voordele van 'n aktiewe lewensstyl. Wanneer jy besluit om meer aktief te wees is daar 'n paar voorsorgmaatreëls om in gedagte te hou voordat jy wegspring met jou oefenprogram. Moenie te vinnig begin nie. Bly binne jou vermoëns. Dra gemaklike klere en veral skoene wat nie… Read More »