Uit liggaamservaring - Nuttige wenke - 2021
Uit liggaamservaring (VTP, die terme 'ervaring uit die liggaam' of 'buite-die-liggaam-ervaring', die Engelse buite-die-liggaam-ervaring (OOB, UGO), buitekorporale ervaring (ECE) word ook gebruik) - 'n neuropsigologiese verskynsel waarin die persoon die illusie ervaar om sy eie te verlaat liggaamlike liggaam en sien dit soms ook van die kant af (outoskopie). Ervarings kan voorkom as gevolg van 'n fout in sekere breinareas, sensoriese ontbering, dehidrasie, spanning, die gevolge van psigo-aktiewe stowwe en ander faktore wat 'n veranderde bewussynstoestand veroorsaak. Dit kom veral voor by gesonde mense tydens aanval of nadat hulle wakker geword het. Sommige mense beweer dat hulle hierdie ervaring uit eie vrye wil kan ervaar, en hierdie vermoë het spontaan ontstaan ​​of ontwikkel in die loop van meditatiewe praktyke. Volgens verskillende ramings kom sulke lewenservaring by ten minste 5-10% van die mense voor.
Die verskynsel is lankal beskou as een van die moontlike bewyse van die bestaan ​​van siel of paranormale verskynsels, maar dit is die afgelope paar jaar aktief bestudeer deur wetenskaplike metodes. In die vroeë 2000's is eksperimentele tegnieke ontwikkel wat dit moontlik maak om ondervindinge te ervaar by vakke deur elektriese of transkraniale magnetiese stimulasie van sekere dele van die brein, onder hipnose of in 'n virtuele werklikheid. Daar word aanvaar dat ervaring plaasvind wanneer die multimodale integrasie van die persepsiekanale van 'n mens se liggaam geskend word. Die meganisme van die verskynsel word steeds nie goed verstaan ​​nie, en in die afwesigheid van 'n algemeen aanvaarde wetenskaplike teorie van bewussyn word die studie deur empiriese metodes uitgevoer.
Buiten-die-liggaam ervarings, soos byna-dood ervarings, kan 'n sterk transformerende effek hê op die persoon se persoonlikheid. Na 'n aangename ervaring buite die liggaam neem die vrees vir die dood af, en die persoon se houding teenoor die wêreld en homself verander in die reël ten goede.
Ek het in die bed gelê en was gereed om aan die slaap te raak toe ek 'n duidelike indruk gehad het dat 'ek' op die plafonvlak was en neerkyk op my liggaam in die bed. Ek was baie verbaas en bang, onmiddellik (daarna) voel ek dat ek weer bewus in die bed was.
Die ervaring van die liggaam verlaat is 'n subjektiewe ervaring wat slegs beskryf kan word deur die persoon wat hierdie ervaring ervaar het. Die volgende kenmerkende elemente kom gewoonlik in hierdie beskrywings voor:
die gevoel van skeiding van 'n beweginglose liggaamlike liggaam en uitgang van die liggaamlike liggaam in 'n 'ander' liggaam,
'n verandering in die subjektiewe perspektief van persepsie met die oordrag van sy middelpunt na 'n punt buite die liggaamlike liggaam,
outoskopie, dit wil sê die persepsie van 'n mens se liggaam asof van die kant af, gewoonlik van bo.
In hierdie toestand lyk dit asof iemand êrens onder die plafon sweef en kyk na sy liggaam wat op die bed lê. Die liggaam bly roerloos, maar die persoon ervaar sensasies, asof hy in 'n "drywende" liggaam kan beweeg of selfs in die ruimte kan beweeg. Die duur van hierdie ervaring is gewoonlik van 'n paar sekondes tot 'n paar minute.
Die ervaring van die verlaat van die liggaam moet onderskei word van ander soorte outoskopiese verskynsels. die outoskopiese hallusinasie iemand beskou sy dubbele as bestaande buite homself, maar voel terselfdertyd homself steeds in sy liggaam. Die tussentyd tussen die buite-liggaam-ervaring en outoskopiese hallusinasie is die sg geautoskopiese ervaringwanneer iemand nie met sekerheid kan oordeel of hy sy liggaam "van binne homself" of van 'n sekere punt buite homself waarneem nie. Boonop kan 'n persoon 'n outoskopiese hallusinasie as 'n reël beskou as 'n illusoriese, hallusinerende ervaring, terwyl 'n buite-liggaamlike en geautoskopiese ervaring vir 'n persoon baie realisties is.
Bydraende faktore [wysig |
Vir die eerste keer het ek as tiener in oneindige ruimte gedompel geraak. Ek het destyds nie geweet wat meditasie was nie. Dit was die begin van die tagtigerjare en literatuur oor hierdie onderwerp is nie wyd versprei nie.
Terwyl ek aan die slaap geraak het, het ek 'n vreemde verskynsel opgemerk. Voordat u in die slaap geraak het, het die verskynsel van 'n oneindige ruimte dikwels verskyn. Toe weet ek nie wat om daarmee te maak nie en het nie regtig daaraan gedink nie. Alhoewel soms die gedagte ontstaan ​​het dat as u in die oneindigheid duik, u in 'n ander "dimensie" kan beland.
Nadat ek met my portuurgroep oor hierdie onderwerp gesels het, het ek uitgevind dat hy ook sulke lande het voordat hy gaan slaap. As u dit ervaar het, dan is "Infinity Meditation" u tegniek. As daar nie so 'n ervaring was nie, kan en moet dit geleer word.
Dit kan opgeroep word met behulp van die geleidelike ontspanningstegniek. Besonderhede oor hierdie tegniek is hier (Hoe om te ontspan en in 'n trance te gaan).
Die hoofklem moet tydens die aand meditasie gedoen word. Aangesien die liggaam al moeg is en maklik kan ontspan na die toestand wat nodig is om te oefen.
Dit word die beste gedoen 'n uur voordat u gaan slaap. As u net voor slaaptyd aan meditasie deelneem, is dit waarskynlik dat u aan die slaap raak in die oefenproses.
Beginposisie, lê op jou rug. Volg die tegniek 'Geleidelike ontspanning' in die proses van ontspanning. As u verskillende liggaamsdele van tyd tot tyd ontspan, moet u u aandag na die voorkop (tussen die wenkbroue) verskuif. 'N Goeie aanwyser is 'n gevoel van druk daarin (hierdie faktor is opsioneel). Dit sê dat interne energie die derde oogchakra aktiveer.
Dit is baie belangrik om eers die liggaam heeltemal te laat ontspan. As die subtiele liggaam se energie in die derde oog gaan voordat u ontspan, kan u binnekort die gevoel van oneindigheid verloor (as dit begin). As dit gebeur, moet u nie meditasie onderbreek nie. Met ervaring leer u om meer as een keer in hierdie toestand te beland.
Waarskuwing! Hou in gedagte dat energie aan die begin van meditasie altyd sterker optree en sy weg maak. Daarom is dit baie belangrik om eers te ontspan en dan te oefen.
Die 'geleidelike ontspanning'-tegniek is noodsaaklik om die effek van die oneindige ruimte te bewerkstellig. Dit is egter nie altyd genoeg nie. Om die oneindigheid te ervaar, moet u die volgende addisionele tegnieke gebruik. Dit moet gedoen word nadat u heeltemal ontspan het.
Eerste tegniek. Skakel jou verbeelding aan en verbeel jou dat jou liggaam begin verdwyn (stel jou voor - verbeel jou dat dit begin oplos). Vertel jouself geestelik dat dit gebeur, en dat jy niks daaraan kan doen nie. U moet dit baie glo!
Die tweede tegniek. Sy is meer radikaal as die eerste. U moet u voorstel dat u op die punt staan ​​om te sterf. Stel jou voor, voel dat die lewenskrag jou verlaat. Verbind die asem. Met elke uitaseming voel jy dat jy sterf. Nie nodig om bang te wees nie. Maak nie saak hoe u probeer nie, dit sal nie gebeur nie. Maar die regte toestand van onderdompeling in oneindig kan met jou gebeur.
As die tweede tegniek radikaal vir u is, gebruik die eerste. Aan die begin van my oefening het ek gereeld die tweede tegniek gebruik. Om in meditasie te wees, het my voorgestel dat ek sterf. Daar was geen vrees nie. Inteendeel, as die dompeling in die innerlike ruimte begin gaan, moet u uself in toom hou om nie emosioneel opgewonde te wees nie - dit is so asemrowend.
Konsentreer al u aandag daarop wanneer u 'n toestand van oneindige ruimte ervaar.
Let daarop. Probeer om nie jou gedagtes weg te laat gly nie. Alhoewel dit steeds sal wees. Daarom moet u die oomblik vang waarop gedagtes en beelde u begin aflei en uself weer oefen.
Dus het u in die proses van meditasie 'n toestand van oneindigheid begin ervaar. Gedagtes en beeldmateriaal is onder u beheer. Let nou op die eindelose ruimte voor u. U sal begin voel dat u daarin gedompel is, en dit is in u. Daar sal 'n gevoel wees dat u baie klein geword het, en daar rondom u 'n oneindige ruimte is wat nie deur 'n interne blik bedek kan word nie. In die begin kan dit vreesaanjaend wees, maar met die oefening sal die vrees verbygaan.
Dan kan 'n ander voorwaarde kom. Dit lyk vir jou dat 'n bietjie meer en u 'n buite-liggaam-ervaring sal ervaar. Dit kan baie emosioneel wees. U kan 'n ontspanne toestand verloor as gevolg van hierdie opwekking. Op hierdie punt moet u probeer om u emosies te beheer.
Waarskuwing! As u in die innerlike ruimte begin duik, moet u in geen geval meditasie onderbreek nie as gevolg van vrees of weens die 'genoeg vir vandag'-rede. As u oneindig betree, is dit waarskynlik dat die ervaring suksesvol sal wees en u die liggaam sal verlaat.
Die volgende ding wat u in die binneste ruimte kan ervaar, is die gevoel dat 'n onsigbare krag u onder druk plaas. Dit is asof iets van bo af na jou liggaam omsingel en druk. Dit wil voorkom asof iets jou "verpletter". Dit is sensasies van die tweede energie (eteriese) liggaam. As u hulle ooit ervaar, sal u dit nooit vergeet nie. U sal verstaan ​​in watter toestand u moet streef as u meditasie doen.
Hierdie sensasie van die energie-liggaam alleen is genoeg. Dan is dit nodig om hierdie toestand met verbeelding en konsentrasie te verdiep.
As u aan hierdie toestand gewoond raak, probeer u om die arm of been gereeld uit te brei (die liggaamlike been of arm moet op hul plek bly). Die oomblik sal kom wanneer u sal voel hoe u eteriese hand verder gaan as sy liggaamlike omhulsel. Of u kan die been van die subtiele liggaam na die kant skuif.
Hierdie gevoelens sal absoluut eg wees, want op hierdie oomblik sal u ten volle bewus wees. Daar sal geen bewussynsbreuk wees soos by die ontwaking van 'n liggaam nie. Eers slaap jy daar, dan beweeg die bewussyn na 'n prosonovoe-toestand (trance-toestand) en maak die uittrekseltegniek. Daar word nie aan die slaap geraak of ontwaak nie. U is ten volle bewus van al u meditasie.
Ten tye van die skeiding moet ons weer probeer om nie te veel te eksesseer nie. Aangesien die eerste buite-die-liggaam-ervaring onbeskryflike genot is. U moet te alle tye kalm bly. Glo my, dit is nie so eenvoudig nie. Aangesien u altyd in 'n bewuste toestand verkeer, sal die emosies en gevoelens wat op hierdie oomblik opduik, 'n struikelblok vir u wees.
As die eerste suksesvolle ervaring plaasvind, hoef u nie te ontspan nie. Dit wil voorkom asof u die WHO bemeester het. En nou het dit u konstante werklikheid geword.
Buiten-die-liggaam ervaring deur meditasie benodig baie lewensbelangrike energie van 'n energieke (eteriese) liggaam. Aangesien die uitgang te wyte is aan sy lewenskragtigheid. Benodig konstante meditasie. Dit moet lewe. Eers dan word dit u tweede toestand.
Meer oor die wese van die verskynsel
Mense wat die uitgang van die siel ervaar het, gee gewoonlik soortgelyke kenmerke aan hierdie gewaarwording. In die eerste plek voel iemand skeiding van sy liggaam, voel hy "daarbuite", en hy kan dit selfs van die kant af sien (meestal van bo). Ook in 'n persoon in hierdie toestand verander die subjektiewe perspektief van persepsie: dit word oorgedra na 'n punt buite die fisiese liggaam. Ondanks die feit dat dit roerloos bly, lyk dit asof iemand bokant hom styg en let op alles wat rondom hom gebeur. Hy kan in die ruimte beweeg, voorwerpe in die omgewing sien, emosies ervaar.
Oorsake en faktore wat die manifestasie van die verskynsel beïnvloed
Die situasie waarin so 'n gewaarwording die meeste voorkom, is kliniese dood. Godsdienstige mense noem hierdie toestand die uitgang van die siel uit die liggaam. Maar dit is nie die enigste situasie waarin u dit kan ervaar nie.
Verskeie psigotropiese en psigo-aktiewe stowwe kan ook die voorkoms van sulke sensasies veroorsaak.
Onder pasiënte met skisofrenie, mense wat aan skisootopiese of post-traumatiese afwyking ly, kan 'n mens ook ontmoet met diegene wat die verskynsel ervaar het.
Buiten-die-liggaam-ervaring kan deur meditasie of onwillekeurig plaasvind. Robert Monroe het byvoorbeeld 'n boek oor soortgelyke tegnieke gepubliseer en sy eie instituut gestig, waar sulke toestande aktief bestudeer en ondersoek word. Dit bied ook opleiding in praktyke buite die liggaam en praktyke om bewussyn te verander.
Sulke ervarings kan ook voorkom by 'n skerp verandering in die posisie van die liggaam in die ruimte, byvoorbeeld in vliegtuigvlieëniers, tydens 'n motorongeluk (as die motor omgeswaai word of 'n persoon daaruit vlieg), tydens 'n vryval.
Sommige mense beweer dat hulle 'n skeiding van hul fisieke dop gevoel het, maar so 'n verskynsel is moeilik om te bestudeer en reg te stel, en daarom is dit onmoontlik om met absolute sekerheid te sê of dit dieselfde verskynsel is.
Daar is ook 'n bewys dat die ervaring van buite-die-liggaam ook 'n diep hipnotiese beswyming kan wees. Professor Etzel Cardenia het navorsing oor hierdie onderwerp gedoen. Volgens sy data het die proefpersone onder hipnose die gevoel gehad om hul eie liggaam te verlaat, vry te swaai, te vertraag of te stop.
In 'n tyd waarin die verstand en liggaam skei, verander die persepsie van die omgewing gewoonlik nie. 'N Persoon sien alles in dieselfde kleure, dieselfde vorms en groottes.
Aanbevelings vir voorbereiding vir die ECP
Mense wat dit bewustelik wil ervaar, moet 'n paar aanbevelings volg. Eerstens is dit nodig om 'n spesiale dieet te volg. Dit word aanbeveel om ligte kos te eet, voedsel soos vleis en neute te weier. Voor u oefen, moet u glad nie eet nie, en u mag slegs water drink. Dit is ook nodig om sekere asemhalingsoefeninge uit te voer. Joga, mantra's en spesiale meditasies kan ook help om 'n toestand van liggaamlikheid te bereik.
Om die resultate op te los, kan u elkeen van u ervarings in 'n dagboek neerskryf, sodat u nie die belangrikste besonderhede vergeet en die patrone wat opduik, opspoor nie. Dit is ook belangrik om die teorie van hierdie verskynsel te bestudeer: lees van spesiale literatuur, luister na lesings.
Stappe wat benodig word om ECP te bereik
Volledige ontspanning. Dit is nodig om sodanige toestande te skep waaronder niks - nie uitheemse geluide, nóg die natuurlike behoeftes van die liggaam of fisieke ongemak, sal lei. Klere moet so gemaklik moontlik wees. Daar word nie aanbeveel om tydsbeperkings in te stel nie.
Meditasie. Meditasie op die chakras is geskik; meditasie is daarop gemik om die liggaam te abstraheer, met die fokus op 'n spesifieke ding
Nadat die stadium van volkome ontspanning begin het, is dit nodig om tot die stadium van abstraksie van die liggaam en die veranderde bewussynstoestand te kom. Maniere om hierdie toestand te betree:
Ophefmetode. Hierdie tegniek is eenvoudig: u moet uself voorstel dat u boontoe beweeg en bo u fisiese dop styg.
Vibrasie. Dit lyk soos 'n ligte elektriese skok. Aanvanklik kan dit skrikwekkend wees, maar dit is 'n natuurlike manifestasie van 'n buite-liggaam-ervaring.
Slaperige verlamming. Op die oomblik is die persoon nie in staat om 'n vinger te lig nie, hy voel asof hy baie swaar het.
Ouditiewe hallusinasies. Aan die begin van die afdeling hoor jy vreemde geluide. Dit kan in enige vorm wees: stemme, sissend, geknetter. Dit moet geïgnoreer word, aangesien dit slegs op die onderbewuste vlak bestaan.
Vrees. Dit is heeltemal natuurlik om tydens 'n buite-liggaam ervaring vrees vir die dood of beserings te ervaar. Volgens studies (Canterbury Institute Experiment) is dit egter moeilik om tydens sulke praktyke te ly.
Die meeste van die navorsingswerk is om inligting te versamel en te bestudeer van mense wat hierdie toestand ondervind het. Met verloop van tyd het hierdie verskynsel egter verander van mistieke verskynsels na neuropsigologiese. In die neuropsielkunde word hierdie verskynsel geassosieer met die manier waarop die idee van 'n fisiese liggaam gevorm word in die menslike gees, hoe dit aansluit by die voorstelling van 'n mens se eie 'ek'.
Die chirurg Wilder Penfield, vir wie die pasiënt 'n soortgelyke toestand tydens 'n breinoperasie ondervind het, is vir die eerste keer deur 'n chirurg Wilder Penfield uitgesonder as 'n neuropsigologiese verskynsel. Toe, in 2002, bereik wetenskaplikes onder leiding van Olaf Blanca soortgelyke resultate deur elektriese stimulasie. Verder het hulle daarin geslaag om die deel van die brein te lokaliseer waar buite-die-liggaam-ervaring voorkom. Dit het geblyk die regte hoekyrus tussen die temporale en pariëtale streke te wees.
In 2007 is eksperimente uitgevoer op buite-die-liggaam-ervarings by mense wat in kunsmatige werklikheid gedompel is. Die deelnemers aan die eksperiment het gevoel dat hulle hulself van die kant af sien, maar terselfdertyd kon mense aanraking van die liggaam voel.
Historiese feite oor die verskynsel
Buiten-die-liggaam-ervaring is die eerste keer in antieke Egipte beskryf. Daar word hy 'ba' genoem.
Die groot filosoof Plato het oor hierdie toestand gepraat. Hy het dit in sy opstel Republiek beskryf.
Существует несколько групп объяснения данного состояния. Die eerste groep verduidelik sulke verskynsels deur die bestaan ​​van die siel, die dualisme van bewussyn en materie. Die teorieë wat by hierdie groep val, is nie wetenskaplik nie; hul eksperimentele verifikasie is moeilik óf onmoontlik. Dit word gevind in godsdienstige werke, esoteriese geskrifte, filosofiese verhandelinge.
Die tweede groep hou dit in verband met die verskynsels van die psige, maar sluit nie uit dat daar verskillende paranormale verskynsels is nie. Voorstanders van hierdie teorie probeer die egtheid van ekstrasensoriese persepsie tydens hierdie toestand bevestig, maar tot dusver is dit nie bewys nie.
Laastens beskou die derde groep ervaring buite die liggaam as 'n neuropsigiese verskynsel. Hulle bestudeer dit met behulp van neurowetenskaplike metodes. Selfs die teorieë van hierdie groep op die oomblik verklaar nie al die kenmerke van hierdie verskynsel nie. U kan slegs breinreaksies bestudeer, maar andersins moet u staatmaak op die kommentaar van die proefpersone, wat die objektiewe interpretasie bemoeilik.
Eksperimente met die verskynsel
Buite-liggaam ervarings is van groot belang vir studie. Desondanks is sommige eksperimente uitgevoer.
In Holland kon wetenskaplikes die liggaam van 'n persoon voor en tydens 'n toestand weeg. Die verskil in gewig was ongeveer 50 gram.
Die navorser Robert Morris en sy volgelinge het hierdie verskynsel vir twee jaar bestudeer. Hulle het dit met die toetsvak Keith Harari ondersoek. Hy kon byvoorbeeld sy dokumente in 'n ander kamer verlaat en dit dan aan navorsers oorvertel.
Die verskynsels van helder droom en slaapverlamming (wakker droom)
'N Blink droom is 'n toestand waarin iemand verstaan ​​dat hy slaap, maar sy dade kan beheer.
Om hierdie toestand te betree, is gereelde oefening nodig, hou 'n dagboek en meditasie. Een van die belangrikste opleidings is 'n werklikheidstoets, as iemand probeer redeneer hoekom dit nou nie 'n droom is nie.
Slaperige verlamming of wakker slaap is 'n toestand waarin iemand bewustelik nie kan beweeg nie.
In hierdie toestand is daar visuele en ouditiewe hallusinasies. Dit kan voorkom as gevolg van 'n gebrek aan slaap of 'n onbehoorlike modus. Hierdie toestand op sigself is nie gevaarlik nie, maar dit kan 'n gevoel van vrees veroorsaak by iemand wat dit ervaar.
Kyk na die video: Sertab Erener - Emre Yücelen İle Stüdyo Sohbetleri #10 (Julie 2021).
Copyright 2021 \ Internet tydskrif hoe om alles te doen \ Buiten-die-liggaam-ervaring deur meditasie