Wees onvoorwaardelik lief vir ons - Artikels - 2021
Liefdevol is 'n gevoel wat ons gelukkig maak, energie gee en redes gee om te leef en te skep.
Wees lief vir onsself
Om onsself lief te hê is 'n kuns, want om ons lief te hê, moet jy ook leer om die ware kuns van liefde te saai en te kweek. 'Liefde probeer dit verstaan, oortuig en lewendig maak. Om hierdie rede word hy wat liefhet voortdurend getransformeer. "
As ons lief is, is ons meer produktief.
Om te leer om onsself lief te hê, moet ons begin besef dat ons altyd by onsself sal wees gedurende ons hele lewensiklus, ongeag of ons by ander mense is.
Om jou lief te hê, is om jou as outentiek te aanvaar, met jou gebreke en deugde, as u die dinge wat u wil aanpas of verander, by verstek sal verstaan, byvoorbeeld, as u oorweeg om gebreke as ongeorganiseerd te hou, kan u begin met voorstelle om dit te verander, en te erken dat meer georganiseerde tee sal baat by u leefstylgewoontes en selfs u doelwitte kan bereik. , 'n gebrek wat ook aangepas kan word, as u uself byvoorbeeld as pessimisties beskou, as u altyd die negatiewe in situasies sien, kan u voorstel om meer optimisties te wees, dit is ook belangrik om jou fisies te aanvaarWel, jy is gebore met die liggaam en gesig wat jy het, as jy 'n dun persoon wil wees, is dit goed, want dit is goed om na jou liggaam te sorg, dit behels dat jy jou liggaam gesond voed, hidreer, ens. Maar om u onvoorwaardelik aan te neem, gaan verder as 'n pragtige liggaam en gesig, dit gaan daaroor om u volkome lief te hê, elke deel van u liggaam te aanvaar en lief te hê, om onvoorwaardelik lief te wees, waardeer dit dat u 'n wonderlike brein het wat in staat is om te funksioneer, met neurone wat u help om te dink om 'n rasionele en emosionele intelligensie te beredeneer, om te onthou, te leer, kan u tot u voordeel gebruik.
Strategieë om u selfbeeld te verbeter
Ek deel 'n paar maniere om te begin verander u selfbeeld.
1. Herstruktureer irrasionele gedagtes, dit wil sê, verander gedagtes wat u beperk tot ander kragtige gedagtes.
Ek dink dat ek nie kan bereik wat ek voorstel nie. (Denke beperkend).
Ek dink dat ek in staat is om te bereik wat ek voorstel. (Kragtige denke).
Dit is duidelik dat gesonde en effektiewe denke die tweede is.
Ek is baie waardevol, ek is nie lief vir myself nie, ek verdien nie liefde nie. (Denke beperkend).
Ek is waardevol, ek is lief vir myself, ek verdien liefde. (Kragtige denke).
2. Die spieëltegniek: hierdie oefening is baie mooi, omdat dit baie eenvoudig is om te doen, oefen elke dag die volgende een keer per dag:
Voor die spieël, kyk in jou oë, praat met jouself, praat liefdevol met jouself, soos:
Hallo, ek hou van my oë, ek hou van my wenkbroue, my wimpers is mooi, ek hou van my mond, my hare, ek is lief vir my liggaam of velkleur, ek aanvaar my hoogte, ek waardeer my hande, my kragtige voete wat my na waar ek wil, ek hou van my brein wat my perfekte orgaan is, ek is lief vir my gesonde hart, ek is 'n wonderlike mens, ek is goddelike intelligensie, ek is 'n kosbare wese.
3. Maak 'n lys van die dinge wat u wil verander in u manier van wees. Bemagtig u lys, byvoorbeeld:
Ek wil en kan georganiseer word,
Ek wil en ek kan myself liefhê
Ek wil en kan my beste vriend wees.
Ek wil en ek kan my liggaam en my gesig waardeer.
Ek wil en kan doelwitte stel en dit bereik.
4. Visualiseer uself met u positiewe eienskappe en bereik terselfdertyd wat u wil.
5. Om jou lief te hê ...
Doen elke dag dinge om jouself te oorwin, glimlag, luister na jou behoeftes, druk jou emosies uit met selfgeldigheid, respekteer jouself, saai positiewe gedagtes na, dink aan jou liggaam, prys jouself, wens jouself geluk met jou prestasies, as jy 'n fout maak oor iets, moenie jouself oordeel nie moeilik, moet u beter bewus wees van wat u nie goed gedoen het nie, leer, regstel, weer opstaan, u is 'n mens, omhels jouself, hou jouself onvoorwaardelik lief, vir wat? ...