Katjoga naby my - Een ding wat ek baie van joga hou, is dat ek gevind het dat dit 'n wonderlike oefensessie is, maar dit help my ook om stres te ontspan, so dit is goed vir my op alle vlakke - Inligting - 2022
Katjoga naby my
Katjoga naby my in Newport Beach
Joga word al duisende jare gebruik om mense te help om pyn en stres te hanteer, buigsaamheid en balans te bevorder, hul krag te verbeter, hul vermoë te verbeter om kalm en ontspanne te bly in die aangesig van die lewe se uitdagings, en omtrent elke ander ding waaraan jy kan dink. wat hul lewenskwaliteit sal verbeter.
In moderne tye is daar 'n baie sterk en groeiende neiging vir mense om joga as 'n vorm van fiksheid te gebruik, maar jy hoef nie meer buigsaam en gestemd te wees om dit te doen nie. Die wonderlike ding van joga is dat daar baie verskillende variasies van hierdie gewilde oefening is wat in jou huis, kantoor of terwyl jy aan die beweeg kan gedoen word, wat dit vir jou maklik maak om 'n fikse oefensessie te kry en net so produktief te wees as wat jy sou wees as jy by 'n gewone gimnasium was.
Joga word dikwels beskryf as 'n manier om ons te help om ons sentrum te vind, wat is wat baie van ons deesdae wil doen, of dit nou fisies, verstandelik, emosioneel of geestelik is. En daar is 'n paar ongelooflike voordele van joga wat jou gelukkiger en gesonder kan maak, asook lei tot 'n meer vervullende lewe. Dus, of jy nou joga wil gebruik om jou met jou gesondheid te help, of dit net wil probeer omdat jy dit so geniet, jy sal binnekort na joga kyk op dieselfde manier as wat jy na die gimnasium kyk.
Een ding wat ek baie van joga hou, is dat ek gevind het dat dit 'n goeie oefensessie is, maar dit help my ook om stres te verminder, sodat dit goed is vir my op alle vlakke.
Joga word al hoe meer gewild oor die wêreld, en as 'n manier om mense te help om gewig te verloor en fiks te word, word dit ook deur meer en meer bekendes gebruik om hulle te help tonus, meer buigsaam te wees en om hul prestasie te verbeter. Maar net omdat 'n bekende sê dit help hulle om gewig te verloor, beteken dit nie dat jy nie ook gewig kan verloor nie, en baie mense doen dit.
Soos dit gebeur, is een van die beste maniere om 'n baie goeie oefensessie te kry en terselfdertyd baie kalorieë te verbrand om joga te doen. Dit is veral die geval as jy 'n volwassene is, want baie mense vind dat hulle net nie in staat is om tred te hou met hul gimnasium-oefensessies wanneer hulle 'n veeleisende werk en familie jongleren nie.
Soos dit gebeur, is daar niks fout met 'n bietjie ligte oefening nie, en ek raai niemand aan om te veel op een slag te doen nie, aangesien dit regtig moeilik kan wees om alles in 'n besige lewe in te pas. Maar net omdat jy 'n besige volwassene is, beteken dit nie dat jy jou fiksheid heeltemal moet opgee nie.
In plaas daarvan, 'n goeie manier om 'n bietjie oefening in jou lewe in te sluit terwyl jy nog tyd het vir ander dinge, is om joga te probeer. En die wonderlike ding daarvan is dat jy dit teen jou eie tempo en in jou eie tyd kan doen, wat dit ideaal maak vir besige lewens.
Trouens, jy sal vind dat baie van die joga-onderwysers daar buite voorstel dat jy nie fiks hoef te wees om voordeel te trek uit die oefeninge nie, solank jy goeie buigsaamheid het en jou hart op die regte plek is.
Waaroor gaan joga?
So, wat presies is joga? Wel, dit is een van die mees bekende en algemeen beoefende vorme van oefening in die wêreld, en dit kan deur enigiemand op enige ouderdom en in enige situasie beoefen word. Die wonderlike ding is dat dit baie aanpasbaar is, wat een van die redes is waarom dit een van die top vorme van oefening is vir besige volwassenes, wat dalk vind dat hulle nie die tyd het om soveel te oefen soos voorheen nie.
Joga bestaan ​​al duisende jare, en dit is een van die bekendste en mees geliefde vorme van oefening in die wêreld, en daarom is dit so maklik om 'n klas te vind, selfs al soek jy in die middel van 'n besige stedelike gebied.
Vir baie mense gaan joga daaroor om 'n helder verstand te hê, terwyl dit ook hul liggaam ontspan en hul buigsaamheid verbeter. Dit is 'n goeie manier om al hierdie dinge te bereik, maar dit is ook een van die beste maniere om jou geestesgesondheid en welstand te verbeter, iets wat regtig nuttig kan wees wanneer jy gestres is.
Joga-klasse is dikwels gestruktureer om ontspannend te wees, maar dit bied ook 'n bietjie sterk fisiese oefening, sowel as om jou te help om jou doelwitte in die lewe te bereik.
Wat voordele betref, kan jy die meeste van die dinge waarna jy soek van joga kry, of dit nou is om fiks te bly, gewig te verloor of om meer buigsaamheid te kry. In sommige gevalle kan joga jou help om dit vinniger te bereik as wat ander soorte oefening kan doen, wat wonderlik is.
So, net deur 'n klas te neem, gaan jy niks mis nie, en daarom sou ek sê dat dit 'n fantastiese oefensessie is. Die beste ding is dat dit die perfekte oefening vir besige volwassenes is, want dit is nie moeilik of vinnig nie, en jy kan dit teen jou eie pas doen, sonder om te voel jy moet tred hou met enigiets.
'n Goeie manier om te begin is om 'n klas in jou plaaslike area te vind, of om aanlyn te gaan en na die verskillende onderwysers te kyk. As jy besluit om 'n joga-klas te neem, maak seker dat jy 'n klas soek wat baie verskillende oefeninge en verskillende variasies daarvan het, sodat jy nie elke keer dieselfde ding doen nie. En jy wil 'n klas vind waarmee jy gemaklik voel, en wat jy voel veilig is, want as jy nie gemaklik is nie, sal dit 'n negatiewe uitwerking hê op hoeveel jy dit geniet, wat weer 'n impak sal hê op hoe baie oefening wat jy doen.
Die beste ding van 'n goeie klas is dat die onderwysers jou deur die oefeninge sal kan lei sodat jy jou pad kan vind, maar as jy