Lag 'n slag | SARIE
Lag 'n slag	deur admin
Sy hare is lank en die helfte is blou gekleur, hy dra bont kostuums en sy snor krul windmakerig boontoe. Onthou dr. Hunter "Patch" Adams? Dié Amerikaner is 'n gekwalifiseerde geneesheer – al lyk hy allermins na jou gemiddelde dokter. Dr. Patch het sy stetoskoop vir 'n narrepak verruil. Dit klink dalk nie so nie, maar dis ernstige sake dié. Hy beskou lag, vreugde en kreatiwiteit as 'n integrale deel van die genesingsproses. (Die 1998-fliek Patch Adams, met Robin Williams in die hoofrol, is op Patch se lewe gegrond. Sy "snaakse" idees het vroeër waarskynlik baie wenkbroue laat lig. Vandag? By die Columbia Presbyterian Medical Center in New York se Big Apple Circus/Clown Care Unit swiep 'n nar met 'n rooi gestolde glimlag op rolskaatse verby. "Kom ons trek (draw) jou bloed,'' sê hy vir 'n huilende kind. En tower skoon papier en kryt uit sy wit hospitaaljas. Hier val die klem op lag: Professionele narre word ingespan om eenstryk deur grappies te maak. Dié hospitaal is boonop nie enig in sy soort nie. "Nar-dokters'' word ook in sommige ander Amerikaanse en Britse hospitale gebruik. Ook "lagbiblioteke'' met komiese video's is nóg 'n nuutjie in sekere Amerikaanse hospitale. En daar word voorgestel (deur sommige Amerikaners) dat sielkundiges depressiewe mense as deel van hul terapie na die plaaslike biblioteek moet verwys vir boeke wat hulle laat lag. Medisyne wat vir 'n wonder nie bitter is nie. Gesond gelagPraat van lag en gesondheid, en Norman Cousins se naam duik altyd op. Cousins, wat aan 'n terminale siekte gely het, het homself gesond gelag en 'n boek daaroor geskryf (Anatomy of an illness as perceived by the patient, 1979). Jy lees reg … gesond gelag. Hy het ander terapieë ook gebruik, maar niks het die verbeelding só aangegryp soos sy geskater nie. Wat destyds slegs op 'n intuïtiewe gevoel van Cousins gegrond was, is sedertdien deur navorsing bevestig. Studies wat die genesende waarde van lag ondersteun, hoop op. Soveel dat Gale Maleskey en Mary Kittel in The hormone connection (Rodale-uitgewers, 2001) skryf: "As ons alles in 'n pil sit wat ons tans oor lag se effek op die immuun- en endokriene stelsel weet, sou ons toestemming van die (Amerikaanse) Federale Medisynebeheerraad moes kry (… om dit te kan bemark)." Maar dis nie regtig 'n nuutjie nie. Die moderne geneeskunde het bloot die waarde van lag herontdek. Want lag is reeds deur antieke kulture soos die Egiptenare, Grieke en Chinese aangehang. Die antieke Grieke het bv. hospitale langs amfi teaters gebou, om die pasiënte te help om gouer gesond te word. Dit word selfs in die Bybel genoem: "'n Vrolike mens is 'n gesonde mens, 'n neerslagtige mens raak uitgeput." (Spreuke 17:22). Die verklaring daarvoor is biochemies, skryf dr. Stephen Juan in The odd body (HarperCollins, 2004). Lag verminder die liggaam se produksie van kortisol. Dis allerweë bekend dat kortisol die immuunstelsel onderdruk. Navorsing toon wanneer ons lag, versnel ons metabolisme, spiere word gemasseer en gestimuleer, en 'n verskeidenheid biochemiese stowwe word in die bloed vrygestel. Studies toon mense wat lekker gelag het, voel nie net tydelik ontspanne nie. Hulle het hulself ook bewapen teen depressie en hartsiektes, en hul weerstand teen pyn verhoog, aldus Juan. Is dit 'n wonder dat sogenaamde lagklubs soos paddastoele opskiet? Hasya- of lag-joga kombineer lag met joga en is in die jare negentig deur Madan Kataria, 'n mediese dokter, in Bombaai (nou Moembaai) begin. Deesdae is dit 'n groot gier onder die rykes en mooies in New York.
*Dit laat jou jonger lyk: Desireé Fletcher, 'n jogainstrukteur van Johannesburg met ervaring van lag-joga, sê dis goeie oefening vir jou gesigspiere. Daar vloei meer suurstof, bloed en voedingstowwe na die vel en laat dit gloei. En as jy gelukkig genoeg is om te lag tot jy huil, is daar 'n ekstra glinster in jou oë! En as jy nou regtig die dag nie in die bui is om te lag nie? Toemaar, jy kan dieselfde resultate kry deur te maak of jy lag. Maak bloot dié geluid: "Ha…ha…ha…" "ho…ho… ho…" of "he…he….he…" Die letter "h'' rol oor jou maag en jy begin om die emosie van lag te ervaar. En siedaar … jou liggaam vervaardig dieselfde helende stowwe as wanneer jy lekker lag. Jou lyf vervaardig dus nog steeds baie kragtige medisyne, al maak jy net lag se geluid na, sê Desireé. Vergeet dus van 'n appel per dag. Huur 'n video – en kies 'n komiese een.• Besoek ook www.laughteryoga.org en www.patchadams.org.
Léér om te lag* Plaas 'n foto van 'n familiebyeenkoms of 'n spotprent wat jou laat giggel waar jy dit gereeld raaksien. * Besef dat humor subjektief is. Jy dink dalk Seinfeld is snaaks, maar jou man verkies Leon Schuster. Besluit wat jou laat lag en stel jouself gereeld daaraan bloot. * Doen gereeld iets saam met 'n groep vriende waarin nie een juis uitblink nie. Ysskaats, speel tennis, roei. As almal ewe swak vaar, gaan jy gou vir jouself lag. * Hou kinders en diere dop. Hulle doen gereeld dinge wat jou laat lag.(Bron: www.webmd.com)
Het jy geweet?* Kinders lag sowat 400 keer per dag. Volwassenes gemiddeld net 25 keer.* Lag is aansteeklik. Hoekom dink jy het sitkoms klankbane met mense wat manies lag? Dié een gehoor? In die vroeë jare sestig het 'n paar skoolmeisies in Tanzanië onbeheers begin lag. Dit het vinnig na mense in nabygeleë gemeenskappe versprei.Skole is gesluit om te voorkom dat die "lagvirus'' versprei. Die "epidemie'' het eers ná ses maande bedaar.* Mense lag klaarblyklik die meeste as hulle mekaar groet en totsiens sê.* Lag klink dieselfde in alle kulture en sommige navorsers glo dit het ons voorvaders gehelp om met mekaar te bind. Die geluid van lag is só bekend, mense herken dit al word dit agteruit op 'n band gespeel. (Bron: www.prponline.net).