CHICK-FIL-A MAC- EN KAASVOEDINGSFEITE: KALORIEË, BESTANDDELE - GESONDE EETGEWOONTES
Chick-fil-A bedien nou Mac en kaas-hier is wat 'n dieetkundige dink
Vroeër hierdie week het Chick-fil-A aangekondig dat u nou macaroni en kaas landwyd uit sy spyskaart kan bestel.
Die nuwe mac and cheese-opsie van Chick-fil-A is 'n seldsame, nie-hoenderverwante toevoeging tot die spyskaart wat die onderneming sedert 2017 vervolmaak.
'N Dieetkundige weeg oor die voeding en kalorieë van Chick-fil-A se mac en kaas en bied die gesondste maniere waarop u die nuwe aanbod kan geniet.
Goeie nuus Chick-fil-A-aanhangers: U kan nou bestel makaronie en kaas van die ketting se spyskaarte landwyd. Niks is natuurlik lekkerder as 'n klassieke hoenderbroodjie saam met hul geliefde wafelfries nie - maar warm, taai mac en kaas as bykos? Totale spelwisselaar.
Chick-fil-A verander nie gereeld die spyskaart nie, veral sy kante, sodat u weet dat die nuwe aanbod goed moet wees. Trouens, die ketting was oor die jare so vol vertroue in sy bykeuses dat hul nuutste macaroni- en kaasopsie die eerste permanente byvoegsel in drie hele jare is.
Alhoewel dit 'n goeie idee is om mac en kaas by hul spyskaart te voeg, het Chick-fil-A resepte gemaak en die suidelike stapelvoedsel in winkels in die VSA getoets sedert 2017 (want jy kan nie perfeksie haas nie!).
Ons het 'n baie hoë balk as dit kom by die toevoeging van 'n spyskaartitem, het Amanda Norris, uitvoerende hoof van Chick-fil-A, gesê in 'n verklaring . Maar die terugvoer van ons kliënte op die toetsmarkte het hierdie besluit maklik gemaak.
Maar ons moet vra: Hoe stapel die kalorieë? Ons het 'n dieetkundige gevra om die mac- en kaasvoeding en bestanddele van Chick-fil-A van nader te bekyk, plus wenke om dit op 'n gesonde manier te geniet.
Waaruit is die mac and cheese van Chick-fil-A gemaak?
Na drie jaar se werk wonder u waarskynlik wat so besonders is aan die nuwe Mac van Chick-fil-A. Die resep behels 'n unieke mengsel van cheddar-, Parmesaan-, Romano- en Amerikaanse kase. Daar is natuurlik macaroni -noedels betrokke, asook botter, sout, suiker, melk, meel en meer. U kan die volledige bestanddeellys op Chick-fil-A se webwerf. Spoiler: dit is 'n lang lys wat bevestig dat dit redelik hoogs verwerk is.
Chick-fil-A voedingsfeite oor mac en kaas
Wat die voedingsprofiel betref, hier is wat Chick-fil-A se Mac & Cheese lyk soos vir die klein aanbod:
Versadigde vet: 9 gram
Natrium: 720 milligram
Koolhidrate: 17 gram
Vesel: 5 gram
Wat die medium -opsie betref, is hier 'n blik by die voeding :
Versadigde vet: 15 gram
Natrium: 1200 milligram
Koolhidrate: 29 gram
Vesel: 8 gram
Proteïen: 19 gram
Is Chick-fil-A se mac and cheese gesond?
Soos enige ander mac en kaas, is dit redelik skaars om 'n dieetkundige te vind wat die romerige kant as 'n gesonde opsie beskou.
Hierdie mac en kaas bestaan ​​meestal uit verfynde korrels en 'n mengsel van kase, wat daartoe lei ryk aan versadigde vet en natrium, maar min vesel , sê Erin Palinski-Wade, RD, CDE skrywer van 2 dae diabetes dieet . Selfs die klein porsie bevat 9 gram versadigde vet (byna die helfte van u daaglikse toewysing as u 2 000 kalorieë per dag inneem) en byna 'n derde van u daaglikse natriuminname.
Maar net omdat dit nie as 'n gesondheidsvoedsel beskou word nie, beteken dit nie dat u dit nou en dan kan geniet nie. Die nuwe mac en kaas is beslis 'n troosvoedsel, en omdat dit ryk is aan natrium en versadigde vet, is dit die beste om dit af en toe te geniet soos met alle kitskos versus 'n maaltyd, sê Palinski-Wade.
Wat is die gesondste manier om Chick-fil-A se nuwe mac and cheese te geniet?
As u dit wil probeer, beveel Palinski-Wade beslis die kleiner opsie aan. Aangesien mac en kaas af en toe toegeeflik moet wees, die kleiner gedeelte sou die beste manier wees om te kies , veral as u dit met bykomende spyskaartitems koppel, sê sy. Die groter grootte bevat meer as 50 persent van die daaglikse aanbevole hoeveelheid natrium en byna 70 persent van die hele dag se aanbeveling van versadigde vet.
En aangesien die mac en kaas reeds 'n groot hoeveelheid versadigde vet, natrium en koolhidrate bevat, stel Palinski-Wade voor om dit te kombineer met 'n slanker hoofopsie, soos die Market Salad-dit wil sê as u dit kan voorstel om na Chick-fil te gaan -A sonder om 'n hoenderbroodjie op te tel. Die markslaai is een van die laagste items op die spyskaart in koolhidrate, natrium en versadigde vet, sê sy.
As u verkies om saam met die hoendertoebroodjie te gaan en dit verstaanbaar moet wees, is dit 'n ander kant maar 'n slaai, sê Palinski-Wade dit daar is nie 'n groot voedingsverskil by die gryp van wafelfries en mac en kaas nie . Verbasend genoeg bevat die wafelfries minder hoeveelhede natrium en versadigde vet. Dit bevat egter ook 'n groter hoeveelheid koolhidrate en minder proteïene, wat dit 'n minder vullende opsie maak, sê sy. Beide opsies moet af en toe toegewy word, en dit is die beste om by klein bestellings te bly.