Morning Madness Wenke om kinders op en gereed te kry
Om kinders op te kry en gereed vir die dag is 'n brandbestryder-bouer en 'n tipiese oorsaak van oggendwaanheid. As jy elke oggend in 'n stryd kom, is dit tyd om te werk om jou kinders se roetine te stroomlijn. Dit is belangrik dat kinders en tieners genoeg slaap kry en met 'n gesonde ontbyt en toegang tot 'n voedsame middagete gestuur word. Wat kan ouers doen om elke dag positief te begin? Hier is sewe idees.
Vestig 'n Morning Routine
Buccina Studios / Fotodisk / Getty Images
Ouers veroorsaak onbewuste oggendwaanheid deur nie vas te stel dat die roetine 'n gesinsvereiste is nie en nie 'n opsie nie. 'N Nie-onderhandelbare roetine moet geskep word, met die gevolge wat bespreek en bepaal word (dws As jy nie op die eerste oproep opkom nie, is jou slaaptyd 15 minute vroeër vanaand). Enige wikkelkamer kan ineenstortings en tantrums veroorsaak .
Doen net wat regtig belangrik is
Sommige ouers het hulle kinders onbewus gestel om te misluk met hul oggendroetines deur onverwagte take en pligte toe te ken. Dit kan tot gevolg hê dat 'n geklopte en 'n gekke stormloop op tyd uitloop. Oorweeg om 'n kontrolelys te maak van wat absoluut elke oggend gedoen moet word, en skeduleer dan die res vir later in die dag. As jy wil hê dat jou kind elke oggend sy bed moet maak, maak dit dan 'n vereiste. Die skoonmaak van die kat boks kan egter wag tot 'n kind tuis kom.
Kies en klere die nag voor
Klere, onder sokkies, onderklere, skoene, en selfs hare bykomstighede, moet elke aand voor die bed gelê word. Jongmense kan 'n rol speel in die keuse van die uitrusting, maar geen veranderinge word toegelaat sodra hul kop die kussing tref nie. Hou dan die oggend by. Die enigste uitsonderings moet 'n onbekende skeur of vlek wees, of verrassingsverandering in die weer. Dit hou steeds 'n eenvoudige stap in die begin van die dag teen 'n dreigende stryd aan.
As jy meer as een kind in die huis het, en veral as jy 'n groot gesin het, oorweeg dit wankelende wakkerye vir groter doeltreffendheid. Begin met kinders wat eers hulp nodig het, of diegene wat werklike slaapkoppe is wat in die oggend van 'n slak beweeg.
Hoekom moet 'n ouer kinders wakker word? Kinders kan leer om 'n wekker te gebruik en hulself op te staan ​​sonder om ma of pa te sweef en te skree: 'Is jy nog klaar?' Laat jou kind besluit wat die beste tyd is vir die alarm om af te gaan en reg te kry op tyd. As dit beteken dat Erica nie haar hare laat vleg of Sam nie tweede hulp op graan kry nie, moedig hulle aan om hulle 15 minute vroeër môre in die wakker te stel. Oorsaak en gevolg is 'n goeie les om te leer.
Bepaal Ontbyt Keuses Vooraf
Jy het baie keuses vir wat gesond ontbyt om jou kinders te voorsien, maar maak vooraf daardie keuses. U kan 'n weeklikse ontbytkaart hê, graan en vrugte verskaf, of die ontbyt wat by die skool voorsien word, gebruik. Sommige dagsorg bied ontbyt vir kinders, terwyl ander ouers toelaat om 'n oggendmaaltyd in te bring. Ontbyt is belangrik - sommige kenners argumenteer dat dit die belangrikste maaltyd van die dag is, so jou kinders het elke oggend 'n voedsame begin nodig. Die begin moet egter nie ouers in 'n werk bind nie of kinders laat laat vir die skool nie.
Ontwerp 'n Essentials Area
Ontwerp 'n area vir alle noodsaaklikhede om te wees wanneer jy wil vertrek. Skoene, rugsakke, motorsleutels, selfone , beursies, ens. Moet elke dag op hierdie gebied geplaas word, dus hulle is gereed vir aksie. Hou 'n selfoonlaaier in hierdie area. As jy nie sleutels of ander noodsaaklike noodsaaklike noodsaaklikhede hoef te jag nie, spaar tyd en help jy om jou bloeddruk in ag te neem.
Snatch and Go Theory werk werklik
Dis net nie genoeg om aan te trek en te eet nie. Hoeveel keer het kinders die bus gemis omdat hulle hul huiswerkblad nie kon kry nie of het hulle nie hul rugsak saamgestel nie? As jy jou kinders bestuur, sit hulle die georganiseerde rugsakke in die motor die vorige aand. Middagete moet ook voor die bed voorberei word en maklik uit die yskas gegryp word. Jakkies moet op 'n sentrale plek wees. Die "snatch and go" -teorie werk werklik soggens.
Model Morning Gedrag
Ouers kan beïnvloed of hul kinders oggendopstrokkers of oggendlopers word. As ouers kreun en kreun, is hulle altyd frantic, knorrig, en laat hulself laat loop, hoe kan hulle dan nog meer van hul eie kinders verwag? Staan vroeër op, begin koffie, of doen 10 minute oefening. Toon 'n positiewe geestelike ingesteldheid en bedoel dit regtig as jy jou kinders met "Goeie Morning" groet.
Uitsondering oggend moet beplan word
Een manier om dit makliker te maak vir kinders om die oggend op te staan, is om die aftrekkingsdag as 'n beloning te skep. As dit 'n skoolvakansie, luukse naweekgeleentheid is, of net oor enige rede, kan ouers 'n spesiale viering uit die uitsondering maak. Dit beteken om die les te versterk dat gewone oggende 'n skedule het en dat soms af en toe 'n breuk van die roetine kry.