'N Oorsig van Sciatica tydens swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spel'N Oorsig van Sciatica tydens swangerskap
Wenke vir oorsake, diagnose en hantering
U hoef nie swanger te wees om sciatica te ervaar nie, maar as u swanger is, is sciatica onwelkome ongemak - 'n letterlike pyn in die boud! Gelukkig is daar dinge wat u kan doen om die pyn of ongemak van sciatica tydens swangerskap te verlig.
As mense oor sciatica praat, verwys dit na pyn wat aan die senuwees gevoel word. Hierdie senuwee beweeg vanaf die onderrug, verby die heupe en boude, en langs elke been. Alhoewel die senuwee in albei bene is, is dit gewoonlik net een kant wanneer u piatiese pyn kry.
Die pyn kan skerp of brandend wees, of dit kan net 'n aanhoudende pyn wees. U kan ook 'n mate van spierswakheid of gevoelloosheid hê.
Oorsake tydens swangerskap
Sciatica kom meestal voor wanneer die kopsenuwee geknyp word deur 'n herniated skyf of 'n vertebrale beensporing. Vetsug of gewigstoename kan spanning op die ruggraat verhoog, die risiko verhoog, en langdurige sittings kan ook die risiko verhoog.
Gedurende swangerskap kan gewigstoename en vloeistofretensie sciatica veroorsaak, asook die groter grootte van u baarmoeder en u gewysde swaartepunt. Veral gedurende die derde trimester, terwyl u baba begin val en in die posisie kom wat hy benodig vir die geboorte, kan hulle kop op die senuwees senuwee, wat klassieke sciatica-simptome veroorsaak.
Boonop word die hormoon relaxin tydens swangerskap in hoër hoeveelhede geproduseer. Dit help om die bekken gereed te maak vir geboorte deur u ligamente te verslap. Namate ligamente losser word, kan die skiatiese senuwee skuif en knyp.
Bel u verloskundige as u simptome van sciatica ervaar. Sy wil u miskien ondersoek, of sy kan voorstel dat u na u algemene praktisyn gaan.
'N Algemene praktisyn kan 'n fisiese ondersoek doen wat sal help om te bepaal of die ongemak wat u voel, as gevolg van sciatica is.
Alhoewel sciatica te eniger tyd kan voorkom, sal dit waarskynlik later in u swangerskap voorkom namate u meer gewig aansit en u baba in geboorte kom.
Gesels met u verloskundige oor enige sciatica-pyn, veral as u aan die aangetaste kant 'n verlies aan gevoel of spierswakheid ervaar, of as u 'n derm- of blaasfunksie verloor. Let daarop dat dit aanvanklik beter kan voel om te rus en onaktief te wees, maar sciatica is geneig om erger te raak met onaktiwiteit.
Die goeie nuus is dat sciatica wel reageer op huismiddels en meestal op sy eie verdwyn, hoewel dit 'n geruime tyd kan duur. Hier is 'n paar stappe wat u kan neem om aktiewe sciatica of sciatiese pyn tydens swangerskap te bestuur:
Slaap aan die kant van u liggaam wat nie aangetas word nie, al is dit u regterkant (links is dikwels die 'beter' kant vir swanger vroue)
Neem warm (maar nie warm) storte nie
Gebruik 'n warm (nie warm) verhittingsblad op die betrokke gebied
Gebruik 'n dragtigheidskussing vir meer gemak tydens slaap, en plaas 'n kussing tussen u bene om die pelvis beter in lyn te bring en verminder die druk op die senuwee senuwee.
Oorweeg dit om voorgeboortelike massering of akupunktuur te kry om pyn te verlig; Raadpleeg u verloskundige voordat u een van hierdie dinge doen, net om seker te maak dit gaan goed
Swem kan help om pyn te verlig vanweë die lewendige eienskappe van die water, wat help om die druk van die senuwee af te neem
Bestuur u gewigstoename op gepaste wyse en probeer om stadig gewig op te tel om die skielike druk op u senuwees en bene te verminder; gesels met u verloskundige as u hiermee probleme ondervind
As die pyn erg is, vra u verloskundige of daar medikasie is wat u tydens die swangerskap veilig kan neem.
As dit verband hou met swangerskap, kan sciatica voortduur, selfs nadat u gebore is, totdat u gewigstoename in u swangerskap verlore gaan en die iska senuwee nie meer saamgepers word deur enige gewig of oortollige vloeistowwe nie. As u 'n sciatica ervaar het, moet u tydens die na-geboortesorg oor enige simptome wat oorbly, gesels. U dokter sal vlag as u spesialisversorging benodig.