5 maniere om u kind se woede vir bestuur van woede te leer - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spel5 maniere om u kind se woede vir bestuur van woede te leer
5 maniere om u kind se woede vir bestuur van woede te leer
Help u kind om gesonde maniere te leer om woedende gevoelens te hanteer
Deur Amy Morin, LCSW Opgedateer op 28 Julie 2019
ideabug / E + / Getty Images
Frustrasie en woede kan vinnig verander in verset, respek, aggressie en woede-uitbarstings as u kind nie weet hoe om sy emosies te hanteer nie.
As u nie gekontroleer word nie, is aggressie in die kinderjare, soos veg en speen, gekoppel aan akademiese probleme, portuurverwerpings en swak geestesgesondheid in volwassenheid.
As u kind probleme ondervind om haar humeur te tem, kan hierdie vyf strategieë haar vaardighede in woedehantering aanleer:
1. Onderskei tussen gevoelens en gedrag
Woede is 'n normale, gesonde emosie. Maar baie kinders sukkel om die verskil tussen woedende gevoelens en aggressiewe gedrag te verstaan.
Leer u kind om sy gevoelens te benoem, sodat hy gevoelens van woede, frustrasie en teleurstelling kan verwoord.
Sê, "Dit is OK om kwaad te voel, maar dit is nie OK om te slaan nie." Help hom om te sien dat hy beheer het oor sy optrede as hy kwaad voel.
Aggressiewe gedrag spruit soms uit 'n verskeidenheid van ongemaklike gevoelens, soos hartseer of verleentheid. Praat gereeld en met verloop van tyd oor gevoelens; u kind sal leer om sy gevoelens beter te herken.
2. Modelleer toepaslike woede vir bestuur van woede
Die beste manier om u kind te leer hoe om woede te hanteer, is deur hom te wys hoe u met u emosies omgaan as u kwaad word. As u kind dophou dat u humeur verloor, sal hy waarskynlik dieselfde doen. Maar as hy sien hoe u op 'n vriendelike, sagter manier omgaan met u gevoelens, sal hy dit ook regkry.
Alhoewel dit belangrik is om u kind te beskerm teen baie probleme by volwassenes, is dit gesond om hom te wys hoe u kwaad gevoelens hanteer. Wys op tye wanneer u gefrustreerd voel, sodat u kind verstaan ​​dat volwassenes ook soms kwaad word.
Dit is goed om te sê: 'Ek is kwaad dat die motor voor ons nie opgehou het om die kinders die straat oor te steek nie. Maar ek gaan stop, sodat hulle veilig kan oorsteek. 'As u u gevoelens verbaliseer, sal u kind ook leer om oor sy emosies te praat.
Neem die verantwoordelikheid vir u gedrag as u die gek voor u kinders verloor. Vra om verskoning en bespreek wat u moes gedoen het. Sê: 'Ek is jammer dat jy my vandag moes sien skree toe ek kwaad was. Ek sou moes gaan afkoel toe ek kwaad was in plaas daarvan om my stem te verhef. "
3. Stel woede-reëls op
Die meeste gesinne het nie-amptelike gesinsreëls oor gedrag wat aanvaarbaar is en wat nie as dit by woede kom nie. Sommige gesinne gee nie om dat deure geklap word en stemme opgewek word nie, terwyl ander gesinne minder verdraagsaamheid vir sulke gedrag het. Skep geskrewe huishoudelike reëls wat u verwagtinge uiteensit.
Woede-reëls moet fokus op respek teenoor ander.
Trek gebiede soos fisieke aggressie, naamgeroep en die vernietiging van eiendom aan, sodat u kind kan verstaan ​​dat hy nie dinge kan gooi, dinge kan breek of mondelings of liggaamlik kan uitslaan as hy mal is nie.
4. Leer gesonde hanteringsvaardighede
Kinders moet toepaslike maniere ken om hul woede te hanteer. In plaas daarvan om te sê: 'Moenie jou broer slaan nie, ' verduidelik wat sy kan doen as sy gefrustreerd voel. Sê, "Gebruik die volgende keer jou woorde, " of, 'loop weg van hom as jy kwaad voel.'
U kan ook vra: "Wat kan u doen in plaas van slaan">
Vul 'n kassie met voorwerpe wat haar kan help om te kalmeer, soos 'n inkleurboek en kryte, lotion wat goed ruik of kalmerende musiek. Deur haar sintuie te betrek, kan dit help om haar gees en haar liggaam te kalmeer.
Gebruik time-out as 'n instrument om u kind te help om te kalmeer. Leer haar dat sy haarself betyds kan inruim voordat sy in die moeilikheid kom. Deur haar van die situasie te verwyder en 'n paar minute vir haarself te neem, kan dit haar help om te kalmeer.
Leer probleemoplossingsvaardighede sodat u kind kan besef dat sy probleme kan oplos sonder om agressie te gebruik. Gesels oor maniere om konflik vreedsaam op te los.
5. Bied gevolge indien nodig
Gee u kind positiewe gevolge as hy die woede reëls volg en negatiewe gevolge as hy die reëls oortree. Positiewe gevolge, soos 'n beloningsstelsel of 'n teken-ekonomie-stelsel, kan 'n kind motiveer om sy woedehantering te gebruik as hy ontsteld is.
Volg onmiddellike gevolge op as u kind aggressief raak. Effektiewe gevolge kan tydsverloop, verlies van voorregte of restitusie insluit deur ekstra take te doen of 'n speelding aan die slagoffer te leen.
Soek hulp as dit nodig is
Dit is normaal dat kinders soms sukkel om hul woede te bestuur. Maar, met u leiding, moet u kind se vaardighede verbeter.
As u kind sukkel om sy woede onder beheer te kry, of dit lyk asof sy woede probleme erger word, moet u professionele hulp soek. 'N Opgeleide professionele persoon kan alle onderliggende probleme met geestesgesondheid uitsluit en kan hulp verleen met die opstel van 'n gedragsbestuursplan.
Copyright aktiewe spel: 5 maniere om u kind se woede vir bestuur van woede te leer - aktiewe spelLees Meer