11 Wenke Vir 'n Vinniger Metabolisme - Manna Health
11 Wenke Vir 'n Vinniger…
Dikwels is die probleem 'n stadige metabolisme. Gelukkig is daar iets wat gedoen kan word vir 'n vinniger metabolisme.
Kom ons kyk na 11 wenke vir 'n vinniger metabolisme:
Aërobiese oefeninge is nie 'n spiertier bouer nie, maar help om 'n vinniger metabolisme lekker aan die gang kry en hou dit aan die gang 'n hele paar uur na jy klaar is met sweet. Probeer net nog 'n goeie tien minute aanhou met jou oefeninge, druk jouself, JY KAN! Hoe meer jy aanhou hoe langer hou die verbranding aan wanneer jy niks doen nie. Wanneer jy oefen hardloop sommer 'n ekstra paar kilometers, en wanneer jou mede gym gangers ophou, hou jy aan!
Jou liggaam het water nodig om kalorieë te verbrand! Water retensie gebeur wanneer jy nie genoeg water drink nie en dit sorg vir 'n metabolisme wat nie effektief werk nie. Ek kan mos nie gedehidreer wees nie? Hoe is dit moontlik? Dit is, drink asseblief nie minder as agt glase water per dag nie. Om sommer te sorg dat jy nie SO honger is nie, drink 'n glas water voor elke ete of peuselhappie. Onthou dat vars vrugte en groene ryk is aan vloeistof, dink net aan daardie sappige waatlemoen en pawpaw!
Wanneer jy aanhoudend eet KAN jy gewig verloor! Let wel om meer kere te eet in plaas van MEER eet maak die verskil! Halveer jou maaltye en eet meer gereeld, drie tot vier ure tussen 'n maaltyd help vir 'n vinniger metabolisme, en jy verbrand meer kalorieë reg deur die dag. Aanhou peusel sal ook sorg dat jy minder eet.
Daardie aangename byt op die tong kan sorg dat jou liggaam n vinniger metabolisme het, 'n eetlepel gekapte rooi of groen brandrissie kan wondere verrig om die verbranding van kalorieë aan te help. Dink net pasta en bredies met 'n aangename verskil, 'n verskil wat help om jou liggaam beter te laat werk!?