Beperkte asemhaling tydens oefensessie - Fiksheid - 2022
Beperkte asemhaling tydens oefensessie
Beperkte asemhaling tydens oefening kan bloot te wyte wees aan 'n gebrek aan fiksheid.
As u oefen, produseer u spiere koolstofdioksied en benodig u baie suurstof om aan te hou. Die liggaam se manier om suurstof te ontslae te raak en van koolstofdioksied ontslae te raak, is deur asem te haal, so u asemhaling versnel natuurlik as u oefen. As hierdie stelsel nie doeltreffend werk nie, kan u voel dat u asemhaling beperk is tydens u oefensessie.
Asma is 'n toestand waarin die lugweë in die longe abnormaal saamtrek en voorkom dat voldoende lug die longe binnekom en verlaat. Oefening-geïnduseerde brongokonstriksie - EIB - beskryf wat met baie mense met asma tydens 'n oefensessie gebeur. Volgens die American College of Allergy, Asthma & Immunology, kan dit ook voorkom as oefening jou dwing om vinniger asem te haal, en sodoende jou lugweë uit te droog en te beperk. Volgens die European Lung Foundation kan atlete asma op hierdie manier ontwikkel; inaseming van irritante soos chloor in swembaddens kan ook 'n sneller wees.
Die teenwoordigheid van 'n longinfeksie, soos longontsteking, is 'n moontlike oorsaak van beperkte asemhaling tydens oefening. 'N Pulmonale embolisme, wat 'n bloedklont is wat bloedvate in die longe blokkeer, is nog 'n baie ernstige oorsaak wat mediese noodgevalle benodig. Chroniese longtoestande soos fibrose of chroniese obstruktiewe longsiekte kan ook asemhalingsprobleme veroorsaak, wat asemhaling tydens inspanning beperk.
As u hart nie reg werk nie, kan vloeistof in die longe opbou. Dit kan probleme met asemhaling en 'n gewaarwording of 'n versmoorende gevoel beteken. Die opbou van vloeistowwe kan ook veroorsaak dat lugweë vernou, wat 'n soort asmatiese gevoel, hartasma, veroorsaak. Asemhaling is ook 'n moontlike teken van 'n hartaanval of angina. As u dink dat u 'n hartaanval het, moet u noodhulp benodig.
Die eenvoudigste verduideliking van beperkte asemhaling in 'n oefensessie is dat u ongeskik is en u longe nie genoeg opgelei is om suurstof doeltreffend in u spiere te lewer nie. Dit is te wyte aan verswakte hart- en longspiere; die European Lung Foundation verklaar dat gereelde oefening hierdie spiere versterk, wat hulle meer doeltreffend maak om suurstof te gebruik, sodat u nie soveel asem moet haal nie.