Net wat is 'n gevoel, presies?
Geskryf deur David Kundtz
Wat is 'n gevoel, presies? Dit was 'n vraag wat 'n kliënt my gevra het, met die klem op die "presies." Dit is 'n goeie vraag, want dit is so direk, tot die punt, en so moeilik om presies en korrek te beantwoord.
Probeer om Gevoelens uit te beeld
Maar omdat dit so belangrik is, en omdat ek nie 'n reggemaakte antwoord gehad het nie, het hy en ek baie tyd spandeer om die regte woorde te probeer kry. Hier is wat my kliënt voorgekom het: Jou maag reaksie op enigiets op enige oomblik van jou lewe. Ek hou van die antwoord. Ek dink dit is 'n besonder goeie antwoord vir mans.
'N Gevoel is jou maagreaksie op enige oomblik van jou lewe.
Hier is 'n paar ander moontlike antwoorde:
• Gevoelens is jou outomatiese reaksies op die lewe of enige van sy vele aspekte.
• Gevoelens is jou instinktiewe reaksies op die persone, dinge en gebeure van die wêreld, die klein wêreld waarin jy woon en die groot wêreld rondom jou.
• Gevoelens is dringend om op te tree, of bewegings van binne jou na aksie, wat gedagtes sowel as sielkundige en biologiese toestande insluit.
Gevoelens: Interne Responses to Life
Maar hier is die antwoord wat ek die beste hou: Gevoelens is die interne reaksies wat in jou aangaan terwyl jy deur die lewe gaan.
Ek hou van die woordantwoorde hier, want dit impliseer 'n gereedheid om uit te gee. Hierdie reaksies is op die realiteite in jou en op alles wat by jou kom van die buitewêreld. Hulle is die mees kragtige van alle invloede op die kwaliteit van jou hele lewe. Dit beteken dat as jy goed voel in die gevoel van deel van die lewe, jou kanse op sukses en geluk grootliks toeneem. Ek bedoel enorm.
Hierdie definisie beklemtoon dat gevoelens hul lewens intern begin. Hulle is in jou; hulle is deel van jou; jy genereer hulle.
Selfs as hulle reageer op wat buite jou gebeur, kom hulle van binne af. Twee mense kan gelyktydig dieselfde gebeurtenis ervaar en het wye verskillende gevoelens in reaksie.
Is emosies dieselfde as gevoelens?
Soms is die woorde emosie or beïnvloed word gebruik in plaas van voel, en hulle kan dikwels dieselfde ding beteken. Psigiater Willard Gaylin, in sy boek Gevoelens: Ons Vital Signs, maak hierdie onderskeidings: Emosie is die algemene term wat gevoel, biologiese state, en selfs chemiese veranderinge insluit. Beïnvloed verwys na die mens se algehele emosionele toon soos ander dit sien. Voel is die subjektiewe bewustheid van jou eie emosionele toestand.
Ek hou van die woord gevoel omdat dit eenvoudiger en meer persoonlik is, en dit kom nader aan die gebied waar ons sukkel, ons persoonlike bewustheid. Dus, dit is ook meer uitdagend vir mans. Byvoorbeeld, as jy die woordgevoelens hoor of sê, ervaar jy ongemak? Klink dit "sag" of "vroulik" of "onmanlik" of andersins vermoed? Bingo! Dit betaal vuilgoed. En dit is deel van ons uitdaging.
Rooi Wiel / Weiser, LLC.
© 2004. www.redwheelweiser.com
Hierdie artikel is excerpted van die boek:
Niks is verkeerd nie: 'n Man se gids om sy gevoelens te bestuur
deur David Kundtz.
Geskryf in 'n saak-van-feit, nie-aanraak-feely styl, Niks is verkeerd nie help mans om hul gevoelens te bestuur om ryk, emosionele lewens te bou en meer bevredigende verhoudings, verbeterde gesondheid en suksesvolle loopbane te vind. Hier is 'n boek wat werklik die verwarrende effekte erken wat sterk emosies op mans het en hoe mans kan leer om dit te hanteer. Die duidelike taal en voorbeelde is ver van die aanraking van soveel ander titels in hierdie kategorie.
Meer boeke deur hierdie skrywer.
David Kundtz het nagraadse grade in sielkunde en teologie en 'n doktorsgraad in pastorale sielkunde. Hy is in die 1960s gewerk, en het as redakteur en pastoor gewerk tot hy die bediening in 1982 verlaat het. Hy is tans 'n gelisensieerde familie terapeut en die direkteur van Berkeley Kalifornië-gebaseerde Inside Track Seminars, wat spesialiseer in stresbestuur vir die helpende beroepe. Hy woon in Kensington, Kalifornië en Vancouver, British Columbia. Webwerf: www.stopping.com.
Kliek hier vir meer artikels deur hierdie skrywer.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Selfhelp > Net wat is 'n gevoel, presies?
Hoe om woede te hanteer en te laat gaan
Hoekom jou gevoelens is die vloerplanke van jou bestaan
Hoekom voel mans en vroue dinge anders?
Horoscoop Huidige week: 29 Junie - 5 Julie 2020
Om jou tande te borsel as 'n intuïsie-bouende mindfulness-oefening
Die dilemma van die vryheid om te kies
Onthou: dit is nooit te laat om te glo nie
En die lewe gaan: die op- en afdraandes van ons ervaring
Is u 'n wêreldburger? Om dinge in perspektief te plaas
Maak u energieveld skoon: bly gegrond en beskerm
by Stephanie Rooi Veer
Waarom samesweringsteorieë oor 5G-netwerke die hoogte ingeskiet het
Informele terugvoer: ons verlang daarna meer as ooit en gee nie om wie dit vandaan kom nie
Waarom dit gevaarlik is om die mediese wetenskap blindelings te volg sonder konsensus
Die uitspraak van die hooggeregshof oor dromers stuur 'n duidelike boodskap aan die Withuis: jy moet die waarheid vertel
Hoe globale verstedeliking die voorwaardes geskep het vir die huidige Coronavirus-pandemie
Waarom die plesier en die betekenis van vermenging in tralies nie vir 'n tafel vir 2 vergelyk kan word nie
Die regte manier om asem te haal tydens die Coronavirus-pandemie
9 Honde rasse het 'n groter risiko vir hitte-aanval - en wat u kan doen om dit te voorkom
Waarom sommige mense hul gevoel van reuk verloor deur Coronavirus
by Simon Gane en Jane Parker