5 DARMINSTINKTE WAT JY NIE WIL IGNOREER NIE - GESONDHEID
5 Darminstinkte wat jy nie wil ignoreer nie
Instinkte is nie 'n vreemde mistieke krag wat net in die diereryk voorkom nie.
Darminstinkte word gedefinieer as: 'n aangebore, tipies vaste gedragspatroon by diere in reaksie op sekere stimuli.
goeie liedjies om aan te slaap
Ons word gebore met instinkte om ons te help oorleef. Soveel as wat ons mag voorgee dat ons nie is nie, is ons baie diere; waarom probeer ons dit ontken?
Dit wil nie sê dat ons nie ongelooflik slim is of dat ons nie in staat is om ingewikkeld te dink nie. Maar alhoewel ons baie intelligent is, is ons verstand ook baie slim en wil ons ons graag mislei.
Ons weet instinktief wanneer ons van roofdiere moet hardloop; as ons babas is, weet ons hoe om van moeders te voed en weet ons wanneer iets net 'af' voel. Die probleem is dat ons sesde sintuig 'n waarskuwing skreeu, ons stilstaan ​​en dink.Advertensies
Ons dink altyd!
Instinkte is 'n diep trek of trek na iets wat diep in ons begrawe is, maar wat dit nie is nie, is in ons koppe; instinkte is nie ons gedagtes nie. Kom ons probeer terugkom na ons basiese oorlewingsvaardighede. Hier is net 'n paar slae in die ingewande wat ons nie moet ignoreer nie.
1. U is in gevaar
Ons vra soms of ons natuurlike reaksie geregverdig is; Is ek regtig in gevaar, of reageer my gedagtes? As u voel dat iemand u volg, in plaas daarvan om na die naaste huis te hardloop, neem ons gedagtes oor en ons begin dink en rasionaliseer, natuurlik volg niemand my nie. As iets in u ingewande vir u sê dat u gevolg word, moenie dink nie, tree op! Dit kan ook van toepassing wees op gesondheidsprobleme. As u derminstink vir u sê dat iets verkeerd is, luister daarna.
Daar is wel geestesversteurings wat paranoia tot gevolg het of hipochondriese neigings skep, maar laat ons dit nie verwar of te veel ontleed nie. Neem dit op sigself in die wete dat daar natuurlik uitsonderings is, maar onder normale omstandighede moet ons na ons ingewande luister.
2. Vertrou u eerste indrukke
Het u al ooit die eerste indruk gehad dat iets regverdig is 'Af' oor iemand. Hierdie ingebore eerste indruk gaan gou by etikette verlore; hy is 'n dokter of sy is 'n ouma. Later sal u dalk geskok wees as u ontdek dat ouma baie u kind in die dagsorg mishandel. Hoekom is jy so geskok? Jy het al geweet iets is fout!Advertensies
Vertrou op u instinkte.
Ons moet ook onthou dat ons verstand moeilik is; om jou sesde sintuig te vertrou, beteken nie dat jy moet rondloop met beskermde agterdog oor almal wat jy ontmoet nie. Doen wat u kan om u teen die skadelike optrede van ander te beskerm sonder om instinkte op te stel wat regtig nie daar is nie.
Kom jou dermsreaksie uit jou gedagtes of uit die kern van jou wese?
'N Ander algemene verkeerde oortuiging is dat die vertroue in u instink' 'n boek volgens die omslag daarvan beoordeel. 'Dit is aansienlik anders; u instinkte vorm nie 'n opinie van iemand op grond van sosiale status of voorkoms nie.
3. Neem ek die regte lewensbesluit?
Op 'n ander vlak kan u sesde sintuig u dalk aanspoor om te heroorweeg waar u in die lewe is. Die tekens is miskien subtieler as die flitsende, rooi sirene van 'n gemaskerde man wat u volg, maar as u aandag gee, vertel hulle u stil dat iets voel. Miskien gaan u in die loop van u loopbaan of verhouding teen die vloei van waar u moet wees. Dikwels gaan ons teen die korrel, luister ons nie na ons ingewande nie. Die probleem is dat as ons nie op die regte plek is nie - ons waardes en behoeftes volg - ons nie gelukkig kan wees nie.Advertensies
Hoekom luister ons nie?
4. Dit voel gemaklik, net reg
Of dit nou u werk, lewensmaat, 'n lewensbesluit is, waar u woon of wie u vriende is, wanneer dinge gemaklik voel, moenie daarteen veg nie, glimlag en ontspan in die feit dat u presies is waar u veronderstel is om te wees.
Wat groot lewensbesluite betref, is ons geneig om te oordink en te veel te ontleed. Dit lei net tot die verwarring van die situasie, en ons kan dikwels swak, vreesgebaseerde besluite neem. In plaas daarvan om u aanvanklike instink te volg, bedink u dinge en neem u dikwels besluite uit vrees om die verkeerde besluit te neem, wat u daartoe kan lei om die verkeerde besluit te neem.
5. Doen iets waarmee jy gemaklik is
As u gemaklik is met iets, of dit nou u werk, 'n musikale belangstelling, fotografie of sport is, is dit belangrik om u aangebore reflekse in die omgewing te vertrou. As u weet dat u dit kan doen, vertrou u ingewande, nie u kop nie. As ons eers in ons koppe kom, verstik ons ​​gereeld. Kyk na atlete; hulle sal dikwels 'n skoot heeltemal mis, alles omdat hulle in hul koppe vasgeval het.
As u in die groef is om klavier te speel, laat die note passievol van u vingers af vlieg, maar bly buite u kop.Advertensies
Dit kan 'n bietjie werk verg om u instink te ontwikkel. Ons onderdruk immers ons natuurlike toestand al lankal.
Meditasie is 'n uitstekende hulpmiddel om jou innerlike stem, stil onophoudelike denke te gebruik en jou suiwer, natuurlike energie te ervaar.
Oefen meditasie, meditasie gee u die gewoontes om ruimte en helderheid in u lewe toe te laat sodat u u instinkte begrawe onder al die denke kan herken. Stem in: U kan u hart (en u sweetkliere) beter volg deur meditasie te beoefen. 'N Studie uit 2005 het bevind dat breinstreke wat verband hou met sensitiwiteit vir die liggaam se seine en sensoriese verwerking by mediteerders meer grysstof gehad het. Hoe groter die meditasie-ervaring, hoe meer ontwikkel die breinstreke. ~ Oprah.com
Kom ons geniet 'n bietjie stilte, sodat ons kan help dat die klein stemmetjie wat diep in ons vasgevang is, na die oppervlak kom. Ons kan miskien nie ons sesde sintuig proe, aanraak, ruik, luister of sien nie, maar dit is die kern van ons almal.