Verdagte - Oorsake, Hoe om te ontslae te raak van oormatige wantroue - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
siek lijkheid - Hierdie gevoel is kenmerkend van angstige vakke wat dreigende gevaar of iets ongunstig voorstel. Dikwels word verdagte vergelyk met agterdog, wantroue, onverskilligheid, vrees, lafheid en berugte. Tweeslagtigheid laat mense verkeerdelik glo dat die omgewing hulle as erger persoonlikhede klassifiseer as wat hulle werklik is. Dikwels is verdagte inherent aan adolessente en kinders, maar dit kan ook in volwasse individue waargeneem word.
Oormatige verdagte sluit in angstige vrese wat by verskeie geleenthede in 'n persoon ontstaan. Dit kan met allerhande verwerping, fobies geassosieer word. As 'n reël manifesteer die verdagte gevoel in temas van gesondheid, verhoudings en loopbaan. Kwaadheid bring probleme aan enige persoon en mors dikwels die lewe van die verdagte persoon se binnekring.
Verdagte verwys na die eienskap van die psige. Mense wat hierdie gevoel het, is baie aanraak en angstig. Hulle is inherent in gedagtes oor die voorneme om hulle te beledig, asook om hulle in 'n lelike lig te plaas. Hulle ervaar dikwels verskillende negatiewe emosies wat hul fisiese of geestelike welsyn nadelig beïnvloed.
Verhoogde angs en vermoedens vergemaklik gewoonlik die persoon op dieselfde tyd. Hierdie gevoelens bemoeilik die kommunikasie van mense, maak hulle verby, negatiewe emosies, en vermoed alle onskuldige en skuldige mense in die begeerte om 'n twyfelagtige persoon te seer.
Ambivalensie verhoed dat 'n persoon gelukkig en sigbaar verlaag selfbeeld. Dikwels vermy verdagte individue kommunikasie, onlogiese optrede, te aanraak en jaloers.
Oorsake van Verdagte
Alle oorsake van agterdog kom uit die kinderjare. Een van hul hoofredes word as problematies beskou in verhoudings met ouers. Dikwels stel ouers oormatige eise aan kinders, dui dikwels op tekortkominge, mislukkings, af en toe lof en eis dat hulle nie kan bekostig nie. Ouers maak 'n kind skuldig, selfs wanneer hy nie skuldig is nie. Al hierdie oomblikke beïnvloed die ontwikkeling van verdagte.
Die tweede rede vir die ontwikkeling van verdagte verskyn negatiewe ervaring. Dit kan skinder, bedrog, ondermyn vertroue, verraad van 'n onverwagte kant. Hierdie redes stel die individu in staat om homself te beskerm en van alle kante angstig te wees. Verdagte ontwikkel as gevolg van die verwerping van die individu self. As 'n persoon seker is dat hy nie 'n beduidende persoon is nie en nie iets van homself verteenwoordig nie, het hy duidelik 'n lae selfbeeld, en sy agterdog is die hoofkwaliteit van 'n persoon.
Sielkundiges glo dat agterdogtigheid ontwikkel weens onsuksesvolle kinderjare, onsuksesvolle lewenservaring, onsekerheid, geestelike afwykings. Twyfelagtige individue deur hul twyfel dryf hulself mal. Alle lewensituasies is 'n globale probleem vir hulle. Hulle blaai deur 'n situasie in die kop 'n paar dosyn keer. Dit lyk vir hulle dat hulle probeer word om mislei of geplunder te word. Dit is nie moontlik om sulke persoonlikhede te verontagsaam nie.
Verhoogde agterdogtigheid lei tot die feit dat 'n persoon hom aan verloorders begin toeskryf en sy lewe ondraaglik beskou. Nietemin wil die verdagte hulp van vriende en familie, hoewel hy vermoed dat hulle van verraad is. As verhoogde agterdog oor gesondheid gaan, praat ons oor hipochondria. Hipokondriere ly aan die obsessie van hul eie swak gesondheid, dink voortdurend oor hul gesondheidstoestand, en probeer om allerhande vreeslike siektes uit te vind, terwyl hulle verskeie dokters hardnekkig besoek. Daar moet kennis geneem word dat hipochondriate sowel as verdagte persone nie persoonlike vrese van siekte of misleiding naboots nie. Hulle is meer onder die gesag van selfvoorstelle, en mettertyd raak die verbeelding siek en word mense met hul vrees besmet.
Kwesbare mense moet nie selfkritiek wees nie, aangesien dit die lewe en bui oorlaai. Opbrengste aan hierdie gevoel, is daar 'n kans om in netwerke van agterdog te wees. Alle inligting wat van buite af kom, sal 'n verdagte persoon as negatief beskou word, wat sal inmeng met die lewe.
Kwesbaarheid lei tot sulke psigosomatiese probleme soos: depressie, respiratoriese siektes, depressie, prikkelbaarheid. Dit word verklaar deur die feit dat die ervarende persoon homself met sy eie gedagtes waai, homself uitput en gevolglik siek word.
Hoe om van verdagte ontslae te raak
Eerstens moet 'n mens besef in watter belangrike oomblikke die persoon regtig aanstoot gegee het, en waarin dit net vir hom gelyk het. Dikwels begin 'n verdagte persoon om te besef dat hy mense vir niks vermoed het wat hulle glad nie van plan was om te doen nie. 'N Wakende persoon moet probeer om van 'n onaangename situasie ontslae te raak, wanneer dit vir hom lyk asof daar 'n gevaar van iemand is. Om sensasies te verander, is dit nodig om na alle kante na die situasie te kyk. Nadat alles oor is, sal sekere gedagtes kom, wat bevestig dat vrees, angs, agterdogtigheid dikwels ongegrond was. As die onaangename situasie pyn veroorsaak, is dit net nodig om die oortreder daaroor te verwittig en ook dadelik op te hou om te kommunikeer. U kan in geen geval jouself blameer om die oortreder te regverdig nie, sowel as om die redes waarom u na bewering aanstoot neem, te soek.
Die waaksaamheid moet die oomblikke vind waarin hy reg was en die gedagtes in homself ondersteun. Dit is belangrik dat hy besef dat niemand die reg het om hom te beledig of beledig nie. In gevalle waar die situasie onbeheerbaar word en 'n verdagte persoon hom in 'n hoek stoot, maak dit sin om na 'n spesialis te gaan om homself te verstaan. Dit is moontlik dat die redes vir agterdog so ernstig en diep is dat hy dit nie alleen op sy eie kan hanteer nie. 'N Ervare sielkundige sal help om hierdie redes te verstaan, sowel as om jouself te vergewe en diegene wat 'n persoon agterdogtig gemaak het.
Dit gebeur dat soms selfs sterk mense nie verdagte kan weerstaan ​​nie. Dit is belangrik om te verstaan ​​dat as 'n verdagte persoon nie wil nie, niemand hom sal beledig nie. 'N Volwassene, anders as 'n kind, moet homself teen aanvalle verdedig, maar dit is nie die moeite werd om die vyand te sien in almal wat hy ontmoet nie. Dit is belangrik vir 'n verdagte persoon om te leer om mense te vertrou en nie ontsteld te wees oor die kleinigheid nie. Dan sal die verdagte gevoel van die lewe van 'n angstig persoon verdwyn.
Hoe om van verdagte ontslae te raak? Ontleed jou lewe en optrede, jy kan ontslae raak van hierdie onaangename gevoel. 'N Verdagte persoon kan homself op sy eie help in daardie oomblikke wanneer daar iets verkeerds met hom is, naamlik dat slegte gedagtes hom in die hande vat. Ons bied eenvoudige wenke oor hoe om verdagte te oorkom:
- dit is nodig vir 'n persoon van twyfel om 'n positiewe uitkoms in die gebeure rondom hom te soek, hom te verheug in elke dag en positiewe eienskappe in homself te vind;
- dit is belangrik om al u suksesse te memoriseer, u meriete te beklemtoon en u negatiewe kenmerke te vergeet;
- by die werk en in die maatskappy om nie negatief oor jouself te praat nie, selfs grap;
- gee jouself 'n positiewe houding, terwyl slegte gewoontes verander word;
- maak jouself glimlag en let nie op die traumatiese omstandighede nie;
- moet leer om hulself of ander te lag; dit is nie maklik om vir jouself en jou vrese te lag nie;
- ons beveel aan dat 'n verdagte al sy vrese neerskryf en heg aan die plek waar sy oë gewoonlik gekonsentreer word, mettertyd sal hy gewoond raak aan hulle en die krag van sy ervarings verswak, wat die verdagte sal laat verdamp;
- jy moet jou vrees in die vorm van 'n stripboek teken;
- Aangesien die verdagte persoon op sy ervarings vasgevang word en so aan die begin, daarom word hy aanbeveel om net oor die goeie te dink en meer te droom;
- hy moet 'n nuttige stokperdjie of gunsteling aktiwiteit vind wat aflei van negatiewe gedagtes;
- 'n Verdagte persoon moet 'n dagboek hou en alle persoonlike ervarings daar opneem en na 'n tyd na herlees, is dit moontlik dat hy besef dat niks verskriklik gebeur het nie en dat alle ervarings tevergeefs was. Dikwels oortuig 'n verdagte persoon net geestelik dat alles sleg is. Die skuldige vir alles is selfvoorstelle en 'n verdagte maak hom net erger wanneer hy in 'n stresvolle situasie onder stres is, aangesien sulke gedrag nie tot goedheid lei nie.