O lokela ho ba le tokomane ya boitsebiso e nang le metsero kapa setifikeiti sa tswalo hore o etse kopo. Dikopo tsa phasepoto ya bohahlaudi mmoho le tokomane ya boitsebiso di ka etswa ka nako e le nngwe ha o sa kgone ho leta. BMI (body mass index [sesupa boima jwa mmele]) ke selo se se dirisiwang go lekanya boleele le boima jwa motho go bona gore a o mokima fela kgotsa a o bokima jo bo feteletseng. Go ya ka se se buiwang ke Tliliniki ya Mayo, fa BMI ya motho e bontsha gore o magareng ga 18,5 le 24,9 go raya gore o itekanetse sentle. Fa BMI ya gago e le magareng ga 25 le 29,9, go raya gore o mokima. Fa BMI ya gago e fetile 30 go tsewa gore o mokima ka tsela e e feteletseng. Ya gago e fitlha kae fa e bapisiwa le tšhate eno? A kgotsa gongwe o tlhoka go bona ngaka ya gago gore e go neye dikakantsho dingwe kgotsa go tlhola gore wena o mo boemong bofe?