Terry de Vries Nel Energieterapeut van Stellenbosch
Skryf dan briewe aan almal vir wie jy kwaad is – en verbrand dit. (Jou woede is die probleem, nie wat ander mense aan jou gedoen het nie.) Gaan dan op jou knieë en sê dankie. Dankie vir almal wat deel gehad het in jou ervarings. Hulle is jou grootste leermeesters. Sê dankie, vergewe hulle en jouself – en beweeg aan. As jy gelukkig wil wees, moet jy kiés om gelukkig te wees. Soos Don Miguel Ruiz skryf in sy boek The Four Agreements: A Practical Guide to Personal Freedom (Amber-Allen-uitgewers, 1997): “Geluk is ’n keuse, en só is lyding. Ons het ’n keuse: Om te ly – of om lief te hê en gelukkig te wees.”
In só ’n gesin is die verskil tussen die hoogte- en laagtepunte baie groot en jy raak gewoond daaraan. Jy raak agterdogtig as dit goed gaan en vertrou nie die vrede nie, want jou ervaring sê dit gaan nie lank hou nie. Jou gesonde verstand sê jou man is “wonderlik”, maar jou onderbewussyn sê jy gaan net weer verwerp en in die steek gelaat word. En dat jy in elk geval nie goed genoeg is om lief te hê nie. Die vraag is nie of jy mans kan vertrou nie, maar of jy jouself kan vertrou en liefhê. Jy gaan dit nie sommer met ’n blote wilsbesluit en gesonde verstand regkry nie. Jy kán egter met gereelde terapie deur jou onderdrukte emosies werk. Oorweeg ’n terapie soos hipnoterapie wat holisties werk – dus met jou spiritualiteit, emosies, persepsies, fisieke simptome en gedragspatrone.
Ek hoor egter ook ’n vasberadenheid om uit dié slagoffer-rol los te kom. Maar jy moet nou daad by die woord voeg. Raak bewus van twee botsende kragte in jou psige: Die een wat jou onwillekeurig terugtrek na die bekende patroon van ongelukkigheid, minderwaardigheid en depressie. En die ander een wat beur na vryheid, geluk, lewenslus en hoop op herstel en selfvervulling. Jy kan nie die bloudruk van ’n destruktiewe man net met wilskrag verander nie. Besoek ’n terapeut by wie jy veilig voel, sodat hy/sy saam met jou ’n pad deur jou traumatiese kinderjare kan stap. En ’n getuie kan wees van die menige ontstellende ervarings waaraan jy blootgestel was. Dis vir die meeste mense pynlik om oor dié ervarings te praat en weer aan die rou emosies blootgestel te word. Maar as dit in jou onderbewussyn onderdruk word, steel dit ál meer van die energie wat jy vir jou werk of gesin nodig het. Marieke Brand SARIE-leser van Kaapstad
Jy is ’n intelligente vrou wat verstaan dat ’n vernietigende verhouding sleg vir jou en jou kind is. Wat wéét dat jy ’n beter lewe begeer. Jy is selfs sterk genoeg om dit ’n werklikheid te maak – wat ’n groot prestasie is. Maar jou ma was haar lewe lank jou pa se slagoffer. Hoewel jy bewustelik sien en verstaan hoe verkeerd dit was, het jy waarskynlik onbewustelik aanvaar dis maar soos dit werk: Mans is wreed en verraderlik, en vroue word vertrap. Baie mishandelde vroue glo, bewustelik of onbewustelik, hulle verdien om mishandel te word. Hulle voel ongemaklik in ’n gesonde verhouding en soek eerder weer na die “bekende” – ’n verhouding waarin hulle fisiek en emosioneel verniel word.
ANTWOORDJa, dit gebeur met ander vroue en ja, dis ’n verleentheid! Dit gebeur as daar lug in jou vagina kom tydens penetrasie, as jy opgewek word en selfs met oefening. As jy gedurende seks geprikkel word, verleng die vagina en die baarmoeder beweeg, wat meer ruimte vir lug skep. As die vagina en baarmoeder na hul oorspronklike posisie terugkeer, word die lug uitgepers – tot jou verleentheid. Ekstra smeermiddels kan dalk ’n verskil maak. Jy kan ook ’n rukkie wegbly van sekere posisies. Sê iets soos: “Daar is ’n trek in die kamer“ om jul aandag af te lei. Of sê net: “Verskoon my!“