Volgens 'n Amerikaanse opname word 30% van alle nuwejaarsvoornemens gebreek voor Februarie maand. Die hoof rede waarom mense geneig is om uit die dieetbus te val, is omdat hul doelwitte onrealisties en/of onprakties is. Wanneer jy voel asof jy misluk het, is jy meer geneig om vir goed die tou in te gooi eerder as om weer te prober.
Hier is 'n paar voorbeelde van slegte diet voornemens wat mens liewer nie moet maak nie.
'n Beter Opsie: Bestel slimmer by restaurante. Beplan jou uiteet-aande dat dit val op 'n proteien en groente aand. Sodoende kan jy 'n lekker hoenderslaai geniet, of selfs 'n sappige steak!
'n Beter Opsie: Die eerste 7 dae van die 28 dae eetplan is die beste detoks wat jy kan volg – en dit sluit geen voedselgroepe uit nie.
'n Beter Opsie: Volg die 28 dae eetplan beginsels en weeg een keer per week. Of, bere die skaal heeltemal en fokus slegs op hoe jou klere pas. Jy sal vining 'n verskil begin agterkom.
Hierdie voorneming is nie spesifiek genoeg om suksesvol te wees nie. Onthou, jou doelwitte moet realisties, practise en meetbaar wees.
Wat is jou nuwejaarsvoornemens? Hou jy daarby en hoe verhoed jy jouself om jou voornemens te breek? Vertel ons in die kommentaar.