Top 10 sink produkte vergelyk
1. Nou Foods Zinc Picolinate
2. Tuin van die lewe Vitamien Kode Sink
3. Solaray - sinkkoper
5. Optimum Voeding ZMA
6. Die natuur het sink gemaak
7. Bron Naturals OptiZinc
8. Jarrow Formules Sinkbalans
9. Lewe Uitbreiding OptiZinc
Algemene vrae oor sink aanvullings
Wat is die gebruik en voordele van sink?
Wie kan voordeel trek uit sink?
Hoe vat ek sink?
Hoe kies ek 'n goeie sinkproduk?
Soos u waarskynlik alreeds weet, is die algemene gesondheid baie afhanklik van u dieet.
Jy moet elke dag sekere vitamiene en minerale in jou dieet verteer, omdat jou liggaam nie almal kan stoor nie.
Een van hierdie minerale in sink.
Sink is belangrik vir sellulêre funksie, en omdat die liggaam nie sink kan berg nie, word dit as 'n noodsaaklike mineraal beskou.
Om u te help om 'n goeie produk te vind, het ons nagevors en die beste sinkaanvullings op die mark vergelyk.
Nou Foods Zinc Picolinate kom in die vorm van kapsules en is 'n natuurlike sinkpikolinaat, wat sink is wat gekilelleer word na pikolinienzuur. Dit is een van die mees bio-beskikbare vorms van sink. Sinkpikolinaat het 'n hoër dosis minerale opname in liggaamlike weefsels as ander vorme van chelaat sink.
50mg sinkpikolinaat per porsie
Bottom line: Dit word vervaardig deur 'n betroubare vervaardiger, met 'n goeie reputasie. Die aanvulling is natuurlik en bied 'n beter biobeskikbaarheid deur sink in die vorm van sinkpikolienaat te gebruik. Dit bied 'n gehalte dosis sink teen 'n bekostigbare prys.
Waar koop jy nou Foods Zinc Picolinate
Tuin van die lewe Vitamienkode®- Sink is 'n rou sink aanvulling wat versterk word met vitamiene, spoorminerale, fytonutriënte en probiotika. Dit bied 'n sink dosis van 200% jou daaglikse waarde, saam met al hierdie ekstra versterkte voordele.
30mg rou sink
Bottom line: Garden of Life Vitaminkode ® neem 'n effens ander benadering deur die sinkaanvulling met ander ondersteunende fiksievoedingstowwe, vitamien C en probiotika te versterk. Dit is koste-effektief, en natuurlik, met 'n gehalte dosis ruwe sink.
Waar om te koop Tuin van die lewe Vitamienkode Sink
Solaray - sinkkoperaanvulling gebruik koper en sink saam om sinkabsorpsie te verbeter uit hul sinergistiese voordele. Hierdie aanvulling sluit ook in jodium afkomstig van kelp. Die sink- en koper-aminosuur-chelate in hierdie produk is afgelei van rys konsentraat, dus gebruik dit nie soja nie. Dit maak hierdie produk heeltemal vegetariër en veilig vir diegene met soja allergieë. Gis, melk en soja word dikwels gebruik om minerale te chelaat.
50mg sink aminosuur chelaat
53mcg Jodium (as Kelp)
2mg koper aminosuur-chelaat
Wie maak dit: Solaray is 'n natuurlike vitamien-, minerale- en aanvullingsmerk wat deel uitmaak van die Nutraceutical-handelsmerkfamilie. Solaray het opgehoopte oor 1973 produkte met 'n wye verskeidenheid aanvullings, kruie uittreksels, en meer dieet aanvullings. Die maatskappy is gestig in die staat Utah in 1,000, en verkry in 1973. Hul mees noemenswaardige prestasie was baanbrekende ingekapselde gemengde kruieprodukte.
Nature's Bounty bied chelated sink wat meer gekonsentreer is en bied dus 'n natuurlike sterk dosis in elke caplet. Gemaak deur Nature's Bounty, hierdie sink aanvulling is heeltemal natuurlik. Die glukonaat wat in die aanvulling by die sink gesinkeliseer word, gee ook hierdie produk 'n lang rakleeftyd.
Wie maak dit: Nature's Bounty is 'n maatskappy wat natuurlike aanvullings produseer en is al dekades lank in die bedryf. Hulle is verbind tot gehalte in elke stap van die proses, van die bestanddele, tot die wetenskaplike navorsing, na die GMP-gesertifiseerde fasiliteite waar hulle geproduseer word. Nature's Bounty se fasiliteite is suksesvol geoudit deur die Verenigde State van Amerika Pharmacopeia en Gespesialiseerde Tegnologie Hulpbronne (STR). STR is 'n organisasie wat verseker dat aanvullende maatskappye aan sekere kwaliteitsstandaarde voldoen.
Bottom line: Nature's Bounty Chelated Zinc is 'n produk wat 'n geweldige waarde vir 'n lae prys bied. Hierdie produk bied gekonsentreerde, alle natuurlike sink in aanvullende vorm. Omdat dit sinkglukonaat is, het dit 'n baie lang rakleeftyd, wat voordelig is vir beide die vervaardiger en die verbruiker.
Waar koop Nature's Bounty Chelated Zinc
Optimum Voeding ZMA is 'n goeie sink aanvulling vir atlete, want dit kombineer die eienskappe van sink, magnesium en vitamien B6.
Bottom line: Die kombinasie van sink, magnesium en vitamien B6 het geweldige voordele vir diegene wat die atletiese prestasie en liggaam probeer verbeter. Die handelsmerk is ook welbekend in die aanvullingsbedryf en sy produkte word goed ontvang in die atletiese gemeenskap. As jy egter 'n sink aanvulling soek om ander aspekte van jou gesondheid te ondersteun, is daar dalk beter opsies vir jou.
Waar om te koop op ZMA
Nature Made Zink is 'n natuurlike sink aanvulling wat 'n baie lang raklewe het. Dit bied u die regstreekse ongehinderde voordele van sink, sonder enige botsende addisionele vitamiene of minerale. Dit is ook heeltemal natuurlik en maklik op die maag. Die matige dosis sink is effektief, maar nie sterk nie.
Bottom line: Dit is bekostigbaar, langdurig en eenvoudig. Die dosis is egter aan die onderkant van die spektrum, teen 30mg per dosis.
Waar koop Nature Made Zinc
Bron Naturals neem 'n interessante benadering tot sinkaanvulling deur sink met sy biologiese antagonis, koper, te kombineer. Die aanvulling het 'n laer dosis sink in vergelyking met ander opsies.
30mg sinkmonometionien kompleks
Bottom line: Hierdie produk is gemik op diegene wat hul gesondheid holisties probeer ondersteun, eerder as om spesifieke gesondheidsorg te rig. Hierdie produk word egter gemaak met 'n sinkkompleks, wat nie 'n baie deursigtige etiket is nie. Daar is ook produkte beskikbaar wat hoër dosisse sink bied.
Jarrow Formules Zinkbalans is 'n sink aanvulling wat 'n benadering vergelykbaar met Source Naturals OptiZinc. Dit kombineer sink en sy biologiese eweknie, koper, om absorpsie te verbeter. Sink L-metionien, die vorm van sink wat in hierdie produk gebruik word, is hoogs absorberend in die spysverteringstelsel as 'n aanvulling.
15mg sink L-monometionien
Bottom line: Dit is 'n goeie sink aanvulling, maar dit is aan die onderkant van die spektrum wanneer dit by sinkdosering kom. Dit bied jou die sink voordele sonder onnodige sintetiese of chemikalieë, en dit word vervaardig deur 'n betroubare maatskappy wat in die bedryf gegroei het.
Lewe Uitbreiding OptiZinc is jou basiese sink aanvulling. Groot vir 'n inleiding tot sinkaanvulling, hierdie aanvulling is maklik op die ingewande en minder sterk as sy mededingers. Dit sal jou 'n hupstoot gee van sink in jou dieet.
Bottom line: Dit is 'n goeie keuse vir diegene wat hul opsies begin verken, maar daar is 'n paar nadele vir hierdie sinkaanvulling. Die sinkdosering is aan die onderkant van die spektrum. Alhoewel dit nie die laagste dosis op hierdie lys is nie, het dit 'n ander faktor wat daarop werk. Die produk gebruik sinkmetionien, maar vertel nie aan die verbruiker of die metionien wat gebruik word, L-metionien of D-metionien is nie, wat die vlak van absorpsie in vraag stel.
Ultimate Nutrition Zinc is 'n basiese sink aanvulling wat jou die voordele van die mineraal bied. Dit bied u 30mg sink per tablet, teen 'n baie bekostigbare prys. Gemaak deur die sportvoeding maatskappy Ultimate Nutrition, is hierdie produk oor die algemeen gerig op atlete.
Wie maak dit: Ultimate Nutrition Zinc is geskep en vervaardig deur die dieet aanvulling maatskappy Ultimate Nutrition. Gevestig in 1987 deur 'n top-amateur kragopwekker, genaamd Victor Rubino, is Ultimate Nutrition-aanvullings gemik op die verbetering van atletiese prestasie. Ultimate Nutrition is steeds gesinsbesit en bedryf, en die visie van die skep van "hoë kwaliteit, hoogsnavorsende produkte teen bekostigbare pryse" bly 'n sterk inspirasiebron vir hul produkte.
Bottom line: Ultimate Nutrition Zinc is 'n bekostigbare en reguit sink aanvulling. Dit word gemaak deur die sportvoeding maatskappy Ultimate Nutrition, wat 'n betroubare en betroubare produsent met 'n gewaardeerde reputasie is. Dit is veelsydig en kan 'n effektiewe aanvulling vir atlete wees sowel as diegene wat ander aspekte van hul gesondheid ondersteun. Die nadeel is dat dit nie soveel van 'n sinkdosering as sommige van sy mededingers bied nie.
Sink is 'n minerale wat noodsaaklik is vir alle lewe. Die minerale self is 'n glans, blou-wit metaal. Die mineraal reageer liggies met lug, sure en alkalieë. By kamertemperatuur is dit 'n brosmetaal, maar wanneer dit verby 212 grade fahrenheit verhit word, word dit smeebaar. In 'n proses wat bekend staan ​​as galvanisering, word sink gebruik om yster te plaat en te beskerm teen korrosie. Sink word ook gebruik as 'n legering en gemeng met ander metale. As dit met aluminium gemeng is, is dit so sterk soos staal en as smeebaar as plastiek.
Die meerderheid sink in die dieet kom van dierlike bronne, soos rooivleis, seekos en pluimvee. Oesters het die hoogste konsentrasie sink uit al die ander kosse per porsie. Ander voedsel soos versterkte graan bevat ook sink, asook suiwelprodukte, sekere volgraan, bone en neute.
Dit is nodig vir gesondheid op die sellulêre vlak. Dit is 'n belangrike mineraal wat selle moet gebruik om voedingstowwe te metaboliseer en energie te onttrek. Produksie van DNA en proteïene, asook die funksie van die immuunstelsel en seldeling, is ook prosesse wat sink benodig om hulle te ondersteun.
Sink is uiters belangrik vir die algemene menslike gesondheid; Dit speel 'n belangrike rol in wondgenesing, funksie van die immuunstelsel, proteïensintese, DNA-sintese, seldeling, en meer. Dit is 'n biologiese katalisator wat nodig is vir meer as 100 ensieme wat jou liggaam gebruik vir selgroei en funksie, jou sig, en selfs jou reuk en smaak.
Die liggaam het geen meganisme om sink te stoor nie, wat beteken dat daar 'n dieetvereiste is wat daagliks deur die dieet ingeneem moet word. Sonder sink in die dieet kan jou liggaam nie homeostase behoorlik behou nie, andersins bekend as 'n bestendige toestand van interne regulering.
Die behoud van homeostase is noodsaaklik vir die bestaan ​​van die lewe, en so is sink. Diegene wat die meeste aan die sinktekort ly, is diegene wat dieet, vegetariese of vegan, bejaardes of atleties eet.
Sinkaanvullings is bio-beskikbare vorms van die minerale sink wat geneem kan word om jou daaglikse inname van sink te vul. Baie vorme van sink wat in aanvullings gebruik word, het 'n spesifieke proses genoem chelation ondergaan.
Chelation is 'n proses waardeur organiese molekules 'n elektriese lading kry wat hulle in staat stel om minerale soos sink te lok. Dit skep meer gekonsentreerde molekules, met sink en 'n organiese molekule (dikwels aminosure) aangeheg.
Hulle help om sinktekorte te beveg, en ondersteun jou algemene gesondheid met 'n paar duidelike voordele.
Daar is verskeie verskillende vorme van sink chelate wat algemeen in aanvullings gebruik word. Dit sluit in:
Sink bied baie belangrike gesondheidsvoordele aan die liggaam. Dit speel 'n sleutelrol in die funksie van selle, die ondersteuning van die immuunstelsel, en die vermoë vir selle om te groei en te verdeel.
Soos ons van die inleiding weet, is sink ook nodig vir die funksie van meer as 300-ensieme, wat biologiese molekules is wat die chemiese reaksies versnel. Voorbeelde van liggaamlike funksies wat ensieme vereis, sluit in vertering en metabolisering.
Algehele is sink nuttig in:
Daar is veral sekere toestande wat sink kan help, asook sekere faktore van gesondheid wat sink kan verbeter.
Hier is 'n paar spesifieke mense wat voordeel kan trek uit meer sink:
Wat in gevaar vir sinktekort - Dit is moontlik om sink te raak, wat kan lei tot 'n verskeidenheid gesondheidsorg, soos gekompromitteerde immuunfunksie, vertraagde genesing van wonde, gewigsverlies, verlies aan eetlus en meer. Sinktekort is nie besonder algemeen nie, maar dit is beslis 'n besorgdheid vir sommige groepe mense, insluitende atlete, vegetariërs, swanger vroue, alkoholiste, en dié met gastro-intestinale siektes.
Diegene met prostaatkanker - Prostaatkanker is die mees algemene vorm van kanker by mans. In die Verenigde State sterf 30,000-mans elke jaar daaruit, en daar is byna 2.8 miljoen mans wat prostaatkanker het. Van die grootste risikofaktore is genetika, ouderdom en dieet.
Diegene met Prostatitis - Prostatitis is 'n baie algemene probleem, wat grootliks mans onder 50 beïnvloed. In wese is prostatitis inflammasie van die prostaatklier. Risikofaktore vir die kontraktering van prostatitis sluit in 'n infeksie in die uretra of blaas, dehidrasie, en met onbeskermde seks, onder andere. Hierdie inflammasie word meestal veroorsaak deur 'n infeksie. Die swelling van die prostaatklier veroorsaak simptome van pyn, en dit kan ook abnormale urinêre patrone, moegheid, kouekoors of koors veroorsaak.
Diegene met diabetes - Diabetes is 'n toestand wat die liggaam se vermoë om suikers te metaboliseer, beïnvloed. Dit word gekenmerk deur insulienweerstand, of 'n gebrek aan insulien. Sink is nodig vir die vorming van insulien in die beta-selle van die pankreas, wat sink verbind met moontlike voordele vir tipe 2-diabetes pasiënte.
Diegene met kardiovaskulêre siekte - Kardiovaskulêre siektes sluit in kransslagadersiekte, hoë bloeddruk, kongestiewe hartversaking, aritmieë, perifere arteriesiekte, beroertes en aangebore hartsiektes. Sink speel 'n belangrike rol in die regulering van die manier waarop kalsium in jou hartselle beweeg, op sy beurt wat hartklop reguleer. Dit dien ook as 'n antioksidant, wat vrye radikale neutraliseer wat kan bydra tot kardiovaskulêre siektes.
Diegene wat probeer om swanger - Sink is belangrik vir ovulasie en vrugbaarheid by vroue, en ook vir die produksie van semen en testosteroon by mans. Sink is veral belangrik sodra 'n baba begryp word, want dit is nodig dat meer as 300 ensieme in die liggaam funksioneer. Dit is ook nodig vir sellulêre groei en deling.
Sinkaanvullings is die doeltreffendste wanneer hulle geneem word 1-2 uur voor of na 'n ete. As jy 'n sensitiewe maag, kan jy sink saam met 'n maaltyd aan enige maag ontsteld te voorkom. Onthou dat die minimum inname van sink volgens die USDA is soos volg:
Om hierdie bedrae in perspektief te plaas, het ½ koppie ertjies 0.2mg sink, terwyl 3 ons oesters 74mg sink bevat. Oesters het die hoogste inhoud van sink uit enige ander kos. Nie baie mense kan bekostig om elke dag oesters te eet nie, so dit is waar 'n aanvulling inkom. Sinkaanvullings is meer koste-effektief as voedselgebaseerde sinkbronne, en ook aansienlik meer gerieflik.
Die regte sink aanvulling moet sekere eienskappe hê. Dit moet 'n identifiseerbare vorm van sink en 'n ordentlike sinkdosering hê, vir starters. By die keuse van 'n sink aanvulling, wees bewus van jou doel vir die aanvulling, wat jy daarmee wil bereik, en jou ouderdom.
Ons gids identifiseer 'n paar algemene vorms van sink wat jy op die etiket van 'n sink aanvulling kan vind, en gee die voordele van elke vorm aan. As 'n algemene reël is 'n gesonde dosis sink iewers rondom 30 tot 50 gram per porsie.
Dit is ook goed om bewus te wees van die handelsmerk. Sommige handelsmerke het beter reputasie as ander, en dit is belangrik om 'n bietjie navorsing te doen oor die maatskappy wat jou produkte vervaardig. Sommige maatskappye maak hul aanvullings natuurlik en vry van chemikalieë en vullers, terwyl ander 'n sintetiese roete kan neem.
In ons lys hierbo bied ons u 'n oorsig van die reputasie van die handelsmerke op die lys. Ons vertel jou ook wat in die aanvulling is, hoeveel sink daarin is, asook die voordele sowel as die nadele.
Sinkaanvullings kan 'n uiters voordelige voedingsaanvulling wees. Hierdie noodsaaklike mineraal neem deel aan baie van die mees fundamentele prosesse van die lewe en kan dus nie geïgnoreer word nie. Dit is 'n onderliggende komponent van daaglikse voeding, algemene gesondheid en die lewe self. Soos u geleer het, is daar baie verskillende produkte beskikbaar met verskeie verskillende voordele, maar die belangrikste sink voordele is in al hulle teenwoordig.