Ingelegte Vrugte | Health24
Posted by: Karien | 2003/01/06
En welkom terug....voorspoedige nuwe jaar!!!
Wil net graag weet - maak ingelegte vrugte vet? Volgens my kilojoule/vet inhoud boek, bevat dit omtrent geen vet, slegs bietjie kilojoules. Ek eet partymaal 'n bietjie van die vrugte met vetvrye yoghurt vir 'n maaltyd.
Nog 'n vraag - as mens vegetaries is, wat kan 'n mens eet om op te maak vir die proteine wat 'n mens gewoonlik in hoenders ens. inkry?!
Baie dankie solank.
Dankie vir die goeie wense en 'n voorspoedige Nuwe Jaar vir jou!
Die energie inhoud van ingelegde vrugte is nie besonder hoog nie en hulle bevat geen vet nie, dus kan jy gerus voortgaan om dit saam met vetvrye yoghurt te eet. Indien jy wel eiers, melk en suiwelprodukte inneem, plus droe bone, erte en lensies, veral soja bone, dan sal jy geen probleem met die proteiene ontwikkel nie.
Geniet die Nuwe Jaar