Ukugijima, chaza abaphenyi, kuwumkhuba ongasebenzi kahle kubantu. Ishisa ama-kilojoule amaningi, kepha yingxenye encane yamakhalori eshisiwe empeleni esebenza ukugcina imilenze yakho ihamba, ngenkathi amanye amandla akho esetshenziselwa izinto zemvelo ezinjengokusekela isisindo sakho. Kodwa-ke, ngokwandisa ukusebenza kahle kwemilenze yakho ngokuswayipha, ungavuselela ukunyakaza okugcwele. Phakathi kwezinto abazibala njengezenza ukuthi izinwele zabo ziqothuke uDkt Klenk uthe babale ukhwantalala, ukusebenzisa imithi ekhanyisa isikhumba, imishanguzo yokwelapha izifo ezithile, ukugula, ufuzo, ukungasebenzi ngendlela kwama- hormones emzimbeni yabo, ukweluka, ingcindezi yomsebenzi noma ukudla okungenayo impilo. Ngesabelo sezimali sika-, uHulumeni uzobonakalisa ukuzibophezela. Uhlelo lokusebenza aluphumi njengesithombe se-3D, esihle. Lokho kubonakala kungewona umgomo wohlelo lokusebenza. Njengoba kushiwo ngenhla, lolu hlelo lokusebenza lunikeza izici eziningi kakhulu esingazange sizixoxe, futhi zibonakala zinamandla ngokulinganayo futhi ayinkimbinkimbi. 10 Wayekhona emhlabeni, njalo umhlaba wenziwa ngaye, kodwa umhlaba kawumazanga. llWeza kokwakhe, kodwa abakhe kabamemukelanga. Namuhla sifundile kangakanani acid acid kuyingxenye amaprotheni. amaqembu izinto futhi incazelo eningiliziwe nababamele kuzokusiza uzulazule e nokubhalwa ekudleni yokudla ukudla okunempilo. Lengxoxo ukuzuza izimvo. Nang mabalitaan ito, sinulatan sila ni Jose Rizal ng liham na naglalaman ng pitong habilin, na para sa kaniya ay dapat magsilbing panata ng bawat Pilipina.