8 Nuttige aanvullings vir mense met diabetes of in gevaar - Top10Supps
8 Nuttige aanvullings vir mense met diabetes of in gevaar
Deur: Staci Gulbin, MS, MEd, RD. | Opgedateer op: Maart 13, 2019
8 Nuttige aanvullings vir mense met diabetes
Diabetes is wêreldwyd een van die grootste oorsake van die dood (1). As gevolg hiervan is dit belangrik dat u die voorkoming en behandeling van hierdie chroniese toestand ernstig opneem.
Daar is twee tipes diabetes wat sal help om die regte behandeling te bepaal.
Tipe 1-diabetes word gewoonlik by kinders en jong volwassenes gediagnoseer en vind plaas wanneer die liggaam nie insulien produseer nie (2). Aan die ander kant kan tipe 2-diabetes op enige ouderdom ontwikkel word en voorkom wanneer die liggaam nie insulien goed maak of insulien gebruik nie.
Diabetes word tipies behandel met sekere medikasie sowel as dieet en oefening. Dié met diabetes word aangemoedig om hoë vet, hoë natrium en suikervoedsel en drank te beperk of te vermy (3).
Dit word ook aanbeveel dat mense met diabetes of risiko's vir die toestand baie veselryke vrugte en groente, maer proteïene en gesonde vette soos plant-gebaseerde olies, neute en sade verbruik. Om te onthou dat die meeste dae van die week aktief bly, kan help om insulienweerstand te verminder, bloedglukosevlakke te reguleer, asook die risiko van hartsiektes te verminder (4). Dit kan ook help om HgA1C vlakke te verminder, wat die gemiddelde van ongeveer drie maande bloedglukosevlakke is.
Medikasie soos insulien of metformien is algemene mediese behandelings vir enige vorm van diabetes (5). Tipe 1-diabetes sal egter insulien benodig, terwyl tipe 2-diabetes waarskynlik 'n gesonde eet- en oefenkomponent sal insluit.
In diegene met 'n risiko vir diabetes of dié met prediabetes, saam met gesonde eet en oefening, kan dit nuttig wees om 'n aanvulling by te voeg om gesonde bloedglukosevlakke te ondersteun.
Dié met diabetes kan ook baat vind by aanvullings solank dit nie inmeng met hul huidige behandeling nie (6).
Hier is 'n lys van aanvullings wat belofte toon vir diegene met 'n risiko of diabetes met die ondersteuning van gesonde bloedglukosevlakke en algemene metaboliese gesondheid.
Die sonskyn vitamien, vitamien D, is bekend vir sy impak op beengesondheid. Dit kan egter ook help om die gesondheid van diabetes te ondersteun.
Vitamien D is 'n vetoplosbare vitamien wat natuurlik teenwoordig is in baie min kosse en versterk in sommige ander (7). Die aanbevole daaglikse inname van vitamien D vir die meeste volwassenes is 600 IE, wat gelyk is aan sowat 3 ose swaardvis, ½ eetlepel kabeljou lewerolie, of 4-5 koppies gefortifiseerde lemoensap of melk.
Die makliker manier vir die meeste volwassenes om hul daaglikse inname van vitamien D te ontmoet, is om die son vir 5 tot 30 minute in die laat oggend of middag twee keer per week op te wek tot die vel wat nie met sonskerm bedek is nie. As 'n persoon egter nie in staat is om buite te gaan as gevolg van 'n gestremdheid of in 'n klimaat wat baie bewolk is nie, dan vitamien D aanvulling sou ideaal wees vir sulke mense.
'N Vlak van vitamien D by of bo 50 nmol / L word aanbeveel vir optimale gesondheid (7). 'N Vlak van vitamien D onder 30 nmol / L sal as 'n vitamien D-tekort beskou word. Omtrent 1 miljard mense wêreldwyd is tekort aan vitamien D (8). So 'n tekort kan ernstige gesondheidsrisiko's veroorsaak. Dit is omdat vitamien D, soos reeds genoem, 'n belangrike rol in beengesondheid speel. Vitamien D help die liggaam om kalsium te absorbeer, dus sonder dat dit kan, kan bene verswak word en 'n persoon kan 'n risiko hê om osteoporose te ontwikkel (7).
Daar is ook bevind dat vitamien D weerstand bied teen oksidatiewe stres en verwante inflammasie, wat die risiko van chroniese siektes soos diabetes of hartsiektes kan verminder (8,9).
Alhoewel meer studies gedoen moet word voordat vitamien D-aanvulling aanbeveel word as deel van 'n tipe 2-behandelingsplan, toon dit belofte. Vitamien D-aanvulling het die vermoë getoon om effens laer plasmaglukose te verlaag en insulienweerstand te verbeter (10). Hierdie studie resultate is egter hoofsaaklik gesien in diegene met vitamien D-tekort en verswakte glukosetoleransie by die basislyn.
Nog 'n studie-analise het bevind dat diegene wat vitamien D-tekort was, HgA1C-vlakke verminder het en bloedglukose vasgestel het ná vitamien D-aanvulling (11). Ook, die nie-vetsugtige tipe 2-diabetes pasiënte het HgA1c vlakke aansienlik verminder na vitamien D-aanvulling.
U het dalk gehoor van gesonde vette soos omega-3-vetsure wanneer dit by die gesondheid van die hart kom. Aangesien diabetes en hartgesondheid egter albei inflammatoriese toestande is, is dit nie verbasend dat omega-3 bewys het dat dit 'n effektiewe toevoeging tot diabetes gesondheidsondersteuning is nie.
Omega-3-vetsure is 'n tipe poli-onversadigde vetsuur teen vlasies, chia saad, okkerneute en vis soos salm. soos in visolie aanvullings (12). Die belangrikste vorms van omega-3-vetsure wat ondersoek word, sluit in alfa-linoleensuur (ALA), eikosapentaensuur (EPA) en dokosahexaensuur (DHA).
Navorsing toon dat die toepaslike dosering en samestelling van omega-3-vetsure-aanvulling voordelig kan wees vir tipe 2-diabetes voorkoming (13). Die voldoende inname vir omega-3-vetsure is ongeveer 1.1 tot 1.6 gram per dag vir die meeste volwassenes (12). By pasiënte met tipe 2-diabetes en hoë trigliseriede het 4 gram omega-3-vetsuuraanvulling 'n dag gehelp om die nierfunksie beter as laer dosisse te handhaaf (14).
Nog 'n studie wat 'n soortgelyke populasie van pasiënte gebruik, toon dat 'n daaglikse kombinasiebehandeling van metformien en twee gram omega-3-vetsuuraanvulling beter triglyseriedvlakke kan verlaag as wat een gram omega-3 en metformien per dag neem (15). Hierdie studie resultate dui daarop dat omega-3 vetsuur aanvulling verminder triglyceriedvlakke aansienlik vergeleke met placebo by diabetici.
'N Meta-analise van studies bevestig sulke bevindings dat omega-3-vetsure hipolipidemiese effekte kan bied wat gunstig is vir gesondheidsuitkomste (16). Ook, dieselfde studie het getoon dat hierdie aanvulling kan verminder die vlakke van pro-inflammatoriese immuniteit gesondheid merkers sowel as laer bloedglukosevlakke.
Hierdie bevindings toon die belofte van omega-3-vetsure as 'n diabetes-gesondheidsaanvulling. Tot verdere studies bevestig sulke bevindinge, moet sulke aanvullings egter slegs gebruik word in kombinasie met die huidige tipe 2-diabetesbehandelingsopsies wat deur u gesondheidsorgverskaffer voorgeskryf word.
Hierdie mineraal word in groot hoeveelhede in die liggaam sowel as in baie kosse aangetref. Magnesium is 'n medefaktor in die liggaam, wat beteken dat dit help om ensieme wat verskillende liggaamlike prosesse reguleer, te aktiveer (17). Sulke prosesse sluit in proteïensintese, bloeddrukbeheer, spier- en senuwee-funksie, en bloedglukose beheer. Dit is laasgenoemde funksie wat magnesium 'n effektiewe aanvulling vir diabetes gesondheidsondersteuning maak.
Navorsing toon dat lae magnesiumvlakke in die liggaam gekoppel is aan die ontwikkeling van tipe 2-diabetes en metaboliese sindroom (18). Ook, 'n meta-analise van navorsing oor magnesium se impak op diabetes het bevind dat magnesiumaanvulling die vinnige bloedglukosevlakke kan verminder in dié met diabetes (19). Hierdie studie het ook bevind dat parameters van insulien-sensitiwiteit verbeter is in diegene wat die risiko het om diabetes te ontwikkel.
Verdere navorsing het gekyk na die impak van magnesiumaanvulling op kinders met tipe 1-diabetes. Studie resultate toon dat hierdie kinders, wat hipomagnesemie, of lae magnesium gehad het, verbeterde glykemiese beheer, asook verminderings in trigliseriede, totale cholesterol en LDL, of "slegte" cholesterol, ná magnesiumaanvulling (20). 'N 2017-studie-analise het verder die impak van magnesiumaanvulling bevestig op die verbetering van bloedglukosevlakke en die vermindering van LDL-cholesterol en trigliseriede (21). Dit het ook aan die lig gebring dat sulke aanvulling ook bloeddrukvlakke en HDL, of "goeie" cholesterolvlakke kan verbeter.
Die meeste volwassenes moet tussen 320 en 420 milligrams magnesium per dag verteer vir optimale gesondheid (17).
Ryk bronne van magnesium sluit neute soos amandels, cashewnoten, en grondboontjies, groente soos spinasie en swartbone, en volgraan soos gekerfde koring, volgraanbrood en bruinrys. As jy egter voel dat jy nie genoeg van hierdie kosse eet nie, of as jou laboratoriums verminderde magnesiumvlakke toon, kan jy voordeel trek uit magnesium aanvulling.
Alfa-lipoïensuur, ook bekend as tioïtiese suur, is 'n verbinding wat bekend is vir sy antioksidante eienskappe (22). Dit is hierdie eienskappe wat sy doeltreffendheid as 'n diabetes-gesondheidsaanvullingsaanvulling getoon het.
Diere studies het bevind dat alfa-lipoësuuraanvulling HDL-cholesterol verhoog en die gewigstoename by rotte verhoed het.23). Die aanvulling het ook insulien sensitiwiteit verbeter verlaagde risiko van hartsiektes.
Miskien is die sterkste bevinding in die geval van alfa-lipoïensuur en diabetes die invloed van die verbinding op pasiënte met diabetiese neuropatie, of senuweeskade (24). Een sodanige studie behandel pasiënte met diabetiese neuropatie vir 40 dae met daaglikse dosisse 600 milligram alfa-lipoïensuur. Studie resultate toon dat in vergelyking met die basislyn, diegene wat met die alfa-lipoïensuur behandel is, triglyseriedvlakke verlaag het, verbeterde neuropatie-simptome verbeter het en verbeterde lewenskwaliteit aangemeld het (25).
Ten slotte het 'n studie-analise 'n verband gevind tussen alfa-lipoësuuraanvulling en vermindering van inflammasie merkers (26). Aangesien diabetes 'n inflammatoriese chroniese siekte is, toon hierdie bevinding 'n positiewe verband tussen die verbinding en die verbetering van diabetes risikofaktore. In die besonder het hierdie studie 'n verband getoon tussen alfa-lipoïensuuraanvulling en laer vlakke van die inflammatoriese merkers C-reaktiewe proteïene, interleukien-5 en tumornekrosefaktor-alfa.
Alfa-lipoïensuur word aangetref in kosse soos dierorgane en blaargroentes.22). Die lipoësuur wat in aanvullings voorkom, is egter nie aan proteïene gebind soos dit in kosse is nie. Daarom is die alfa-lipoësuur in aanvullings meer bio-beskikbaar.
Alfa-lipoïensuur is oor die algemeen veilig in matige dosisse tot 1800 milligram per dag vir ses maande. Die vroue wat swanger of lakterend is, moet egter vermy om hierdie aanvulling te neem aangesien newe-effekte nie vasgestel is nie.
Ook diegene met 'n risiko vir hipoglisemie moet noukeurig gemonitor word terwyl die aanvulling geneem word, aangesien hierdie verbinding gevind is om die bloedglukosevlakke te verbeter.
Hierdie wateroplosbare vitamien, ook bekend as vitamien B1, is bekend vir sy funksie in energieproduksie (27). Alhoewel dit maklik is om hierdie energie met gelykstaande krag te vergelyk, is hierdie funksie van tiamien ook belangrik in diabetes gesondheid. Dit is omdat tiamien die liggaam help om koolhidrate vir energie te gebruik in 'n proses wat bekend staan ​​as glukosemetabolisme. Die proses van glukosemetabolisme hang af van tiamien as 'n ensiem-medefaktor (28).
Met ander woorde, diamien help ensieme om sulke reaksies te versnel. Hierdie funksie stel dit voor tiamien aanvulling kan potensieel die glukose regulasie prosesse verbeter in dié met diabetes.
Navorsing toon ook dat tiamien die aktivering van biochemiese weë wat deur hoë bloedglukosevlakke in diabetes mellitus veroorsaak word, voorkom (29). Om dit te verken, het navorsers gekyk na die verband tussen diabetes en tiamientekort. Studies toon dat diamientekorte algemeen is by diegene met diabeteskomplikasies soos diabetiese ketoasidose (diabetiese ketoasidose)30,31). Hierdie komplikasies kan vererger ná insulien terapie (30). Navorsing dui daarop dat tiamienaanvulling kan help om metaboliese komplikasies van tipe 1-diabetes te voorkom (31).
Ook, onlangse navorsing toon aan dat daar ook 'n verband kan wees tussen diamine gebrek en hartsiektes (32). Aangesien diabetes 'n risikofaktor vir hartsiektes is, kan hierdie skakel 'n ander manier openbaar dat tiamien die gesondheid van diabetici kan verbeter.
Een studie het veral gekyk na die effek van tiamientekort op die metaboliese gesondheid van muise. Studie resultate toon dat muise op diamine gebrek aan diëte uitgestremde glukose metabolisme uitgestal het en dat tiamien noodsaaklik is vir die handhawing van metaboliese balans in die liggaam (33).
Die meeste volwassenes moet elke dag tussen 1.1 en 1.2 milligrams tiamien verbruik (27). Dit kan gevind word in voedsel soos versterkte ontbytgraan, verrykte rys of pasta, sowel as in kleiner hoeveelhede in proteïene soos varkvleis, forel, swartbone, bloumossels en bloufyntuna. As jy hierdie kos nie elke dag verteer nie, kan dit nuttig wees om 'n tiamienaanvulling by jou daaglikse roetine by te voeg.
Hierdie hartige en soet spesery is bekend vir sy teenwoordigheid in baie herfs-resepte. Die krag van kaneel gaan egter verder as die heerlike geur. Trouens, navorsing toon dat kaneel kan help om glukosetoleransie te verbeter (34).
Kaneel, wat uit die gedroogde binneste bas van die Ware of Ceylon Kaneel immergroen boom kom, word aangetref in baie inflammatoriese behandelings soos vir hiperlipidemie, artritis en natuurlik diabetes.
Alhoewel dit nie alleen as die enigste behandeling vir diabetes geneem moet word nie, is kaneel gevind dat dit 'n effektiewe aanvulling op ander behandelings is. Een studie toon dit kaneel aanvullings bygevoeg aan hipoglykemiese medikasie en ander diabetes lewenstyl veranderinge het gehelp om vas plasma glukose en HgA1C vlakke te verbeter (35).
Nog 'n studie het gekyk na die impak van kaneelaanvullings op dié met metaboliese sindroom. Studie resultate toon dat 'n enkele aanvulling van 3 gram kaneel vir 16 weke aansienlik verbeter bloeddruk, cholesterolvlakke en bloedvette (36). Dit toon dat kaneelaanvulling die metaboliese gesondheid van diegene wat by of met metaboliese sindroom verkeer, kan verbeter.
Verder het 'n placebo-beheerde dubbelblinde proefneming gekyk na die impak van gedroogde water uittreksel van kaneel op diegene met gestremde metaboliese gesondheid. Studie resultate toon dat die aanvulling met 500 milligrams van hierdie uittreksel vir twee maande gehelp het om die vlakke van vasliggende insulien, glukose, totale cholesterol en LDL-cholesterol te verminder (37).
Hierdie ekstrak behandeling het ook gehelp om insulien sensitiwiteit van diegene met hoë bloedglukosevlakke te verbeter. Bevindinge soos hierdie toon dat kaneel na verdere studie 'n standaard aanvulling op behandeling van metaboliese toestande kan word.
Groen tee is bekend vir sy kragtige anti-oksidant- en hartgesondheidsvoordele (38). En aangesien hartsiektes en diabetes beide inflammatoriese toestande is, kan die anti-inflammatoriese eienskappe van die antioksidantryke tee ook help om die gesondheid van die diabetes te verbeter. Die aktiewe bestanddele in groen tee, genoem katekiene, word gedink om die gesondheidsvoordele van hierdie drank te hou. Epigallocatechin gallate (EGCG) is die mees voorkomende katekien wat in groen tee voorkom en word beskou as die mees voordelige groen tee komponent vir gesondheid.
Alhoewel meer navorsing gedoen moet word om die gesondheidsvoordele van groen tee op diabetes gesondheid te bevestig, toon sommige navorsing reeds belofte. Een studie het gekyk na die impak van tee of tee uittreksel op metaboliese gesondheid. Studieuitslae wys dat teeverbruik gehelp het om die bloedinhoudvlakke vas te hou en om middellyf omtrek te verminder in dié met tipe 2-diabetes (39). En aangesien groen tee en ander tee, soos wit en swart tee, almal van dieselfde afkom Camellia sinesis plant, kan hierdie voordele potensieel verkry word deur enige van hierdie tee te drink of te gebruik uittreksels van sulke tee (38).
Navorsing begin om aan te toon dat derm gesondheid die sleutel tot algehele welsyn kan wees. Probiotika, of lewende mikroörganismes soos bakterieë wat van voorneme is om gesondheid te bevoordeel, kan bydra tot sulke uitkomste (40). Probiotika kan gevind word in gefermenteerde kosse soos jogurt, kimchi of suurkool, of kan in die aanvullende vorm verteer word.
Die goeie bakterieë in probiotika help om die gut mikrobiome te balanseer, wat op sy beurt weer help om inflammasie te verminder en verwante gesondheidskwessies (41).
Aangesien diabetes as 'n inflammatoriese toestand beskou word, is dit geen verrassing dat probiotika diabetes se gesondheid kan verbeter nie. Navorsing toon dat probiotika aanvulling kan HgA1C en vasliggende insulienvlakke aansienlik verbeter in dié met tipe 2-diabetes (42). En hoewel meer studies gedoen moet word om dit te bevestig, kan probiotika help met die beheer van dyslipidemie en hipertensie in tipe 2-diabetes pasiënte (43).
Sekere probiotiese stamme sal meer effektief wees as ander in die voorsiening van sulke diabetesgesondheidsvoordele.
Een studie het gekyk na die impak van probiotiese aanvullings wat bevat Bifidobacterium en Lactobacillus stamme op die gesondheid van diegene met swangerskap diabetes mellitus (GDM). Studie resultate toon dat vier weke probiotiese aanvulling vroue met dieet-beheerde GDM gehelp het in die laat tweede en vroeë derde trimester laer vasgestelde glukosevlakke en die insuliengevoeligheid verbeter (44).
Daarom kan die toevoeging van sekere probiotika aan jou gesonde lewenstylroetine jou darm- en bloedglukosevlakke balanseer om jou diabetes gesondheid te verbeter. Gebruik egter probiotika as 'n sekondêre behandeling saam met u voorgeskrewe medikasie, en laat u dokter weet dat u dit neem.
Soms as jy diabetes probeer voorkom of behandel, kan die huidige behandelingsopsies soos dieet, oefening en sekere medisyne dalk nie genoeg wees nie. Daarom kan alternatiewe behandelings, soos sekere aanvullings, die sleutel wees om verdere gesondheidsdiens te ondersteun.
Alhoewel nie genoeg studies gedoen is om sulke aanvullings 'n primêre bron van behandeling te maak nie, kan hulle saam met dieet en oefening sekondêre ondersteuning bied om gesonde bloedglukosevlakke te bevorder terwyl primêre medisyne en ander behandelings hul werk verrig.
As jy dus voel dat jou huidige diabetesbehandeling nie goed genoeg werk nie, kan dit tyd wees om met jou dokter te praat oor alternatiewe behandelingsopsies. Dit sal belangrik wees om met 'n gekwalifiseerde gesondheidsorgverskaffer te praat oor alle huidige medisyne en aanvullings wat jy neem, dieetveranderings wat jy maak, asook jou gesondheidsagtergrond om die beste en gesondste besluite vir jou te maak. Jy sal wil seker maak dat geen van die aanvullings met jou huidige medikasie interaksie het nie, aangesien dit verdere gesondheidskomplikasies kan veroorsaak.
As jy alreeds met diabetes leef, moet jy jou gesondheidsorgverskaffer meer as een keer per jaar besoek om jou nommers, soos vas bloedglukose, HgA1C, bloeddruk, cholesterol en trigliseriede, te monitor. Om tred te hou met die vordering van u getalle, sal u help om op u gesondheid te bly en die risiko van diabetesverwante gesondheidskwessies te verminder.
Ⓘ Enige spesifieke aanvullende produkte en handelsmerke op hierdie webwerf word nie noodwendig deur Staci onderskryf nie.
Wêreldgesondheidsorganisasie (Mei 24, 2018) "Die top 10 oorsake van die dood." https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/the-top-10-causes-of-death
Nasionale Instituut van Diabetes en Spysverteringstelsel- en Niersiektes (November 2016) "Wat is Diabetes?" https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/what-is-diabetes
Nasionale Instituut vir Diabetes en Spysverteringstelsel en Niersiektes (November 2016) "Diabetes, Dieet, Eet, en Fisiese Aktiwiteit." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/diet-eating-physical-activity
Harvard Health Publishing: Harvard Mediese Skool (Toegang tot Desember 18, 2018) "Oefening is goed vir diabetes." https://www.health.harvard.edu/healthbeat/exercise-is-good-for-diabetes
Nasionale Instituut van Diabetes en Spysverteringstelsel- en Niersiektes (November 2016) "Insulien, Medisyne en Ander Diabetesbehandelings." https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/insulin-medicines-treatments
Yilmaz, Z., Piracha, F., Anderson, L., en Mazzola, N. (Desember 2017) "Aanvullings vir Diabetes Mellitus: 'n Oorsig van die Literatuur." Tydskrif van apteekpraktyk, 30 (6) 631-638.
Nasionale Instituut van Gesondheidskantoor van Voedingssupplemente (November 9, 2018) "Vitamien D." https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminD-HealthProfessional/
Nakashima, A., Yokoyama, K., Yokoo, T., & Urashima, M. (2016). "Rol van vitamien D in diabetes mellitus en chroniese niersiekte." Wêreldjoernaal van diabetes, 7(5), 89-100.
Papandreou, D., & Hamid, ZT (2015). "Die rol van Vitamien D in Diabetes en Kardiovaskulêre Siekte: 'n Opgedateerde Oorsig van die Literatuur." Siekte merkers, 2015580474.
Lippe, P., et al. (Oktober 2017) "Vitamien D en tipe 2-diabetes." Die tydskrif van steroïed biochemie en molekulêre biologie, 173: 280-285.
Wu, C., Qiu, S., Zhu, X., en Li, L. (August 2017). "Vitamien D-aanvulling en glukemiese beheer in tipe 2-diabetes pasiënte: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise. metabolisme, 73: 67-76.
Nasionale Instituut van Gesondheidskantoor van Voedingssupplemente (November 21, 2018) "Omega-3 Vetsure." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/
Chen, C., Yang, Y., Yu, X., Hu, S., & Shao, S. (2017). "Vereniging tussen omega-3-vetsureverbruik en die risiko van tipe 2-diabetes: 'n Meta-analise van kohortstudies." Tydskrif van diabetes ondersoek, 8(4), 480-488.
Han, E., et al. (2016). "Effekte van Omega-3 Vetsuur-aanvulling op Diabetiese Nefropatiese Progressie by Pasiënte met Diabetes en Hipertriglyceridemie." PLoS One, 11(5), e0154683. doi: 10.1371 / journal.pone.0154683
Chauhan, S., Kodali, H., Noor, J., Ramteke, K., & Gawai, V. (2017). "Rol van Omega-3 Vetsure op Lipied Profiel in Diabetiese Dyslipidemie: Enkel Blind, Randomized Clinical Trial." Tydskrif van kliniese en diagnostiese navorsing: JCDR, 11(3), OC13-OC16.
O'Mahoney, LL, et al. (2018). "Omega-3 meervoudsversadigde vetsure modifiseer kardiometaboliese biomerkers positief in tipe 2-diabetes: 'n meta-analise en meta-regressie van gerandomiseerde beheerde proewe." Kardiovaskulêre diabetologie, 17(XNUMX), XNUMX. doi:XNUMX/sXNUMX-XNUMX-XNUMX-x
Nasionale Instituut van Gesondheidskantoor van Voedingssupplemente (September 26, 2018) "Magnesium." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Magnesium-HealthProfessional/
Barbagallo, M., & Dominguez, LJ (2015). Magnesium en tipe 2 diabetes. Wêreldjoernaal van diabetes, 6(10), 1152-7.
Veronese, N., et al. (Desember 2016) "Effek van magnesiumaanvulling op glukosemetabolisme by mense met of aan die risiko van diabetes: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise van dubbelblinde gerandomiseerde beheerde proewe." Europese tydskrif van kliniese voeding, 70 (12) 1354-1359.
Shahbah, D., Hassan, T., Morsy, S., Saadany, HE, Fathy, M., Al-Ghobashy, A., Elsamad, N., Emam, A., Elhewala, A., Ibrahim, B. , Gebaly, SE, Sayed, HY, ... Ahmed, H. (2017). Orale magnesium aanvulling verbeter glukemiese beheer en lipiedprofiel by kinders met tipe 1 diabetes en hipomagnesemie. Geneeskunde, 96(11), e6352.
Verma, H. en Garg, R. (Oktober 2017) "Effek van magnesiumaanvulling op tipe 2-diabetes-geassosieerde kardiovaskulêre risikofaktore: 'n sistematiese oorsig en meta-analise." Blaar van menslike voeding en dieetkunde, 30 (5) 621-633.
Linus Pauling Institute (laas hersien April 2012) "Lipoic Acid." https://lpi.oregonstate.edu/mic/dietary-factors/lipoic-acid
Ghelani, H., Razmovski-Naumovski, V. en Nammi, S. (Junie 2017). "Chroniese behandeling van R-α-lipoïensuur verminder bloedglukose en lipiedvlakke in hoë vet dieet en lae dosis streptosotosien-geïnduceerde metaboliese sindroom en tipe 2-diabetes in Sprague-Dawley-rotte. " Farmakologie Navorsing en Perspektiewe, 5 (3): e00306.
Golbidi, S., Badran, M., & Laher, I. (2011). "Diabetes en alfa lipoësuur." Grense in farmakologie, 2, 69. doi: 10.3389 / fphar.2011.00069
Agathos, E., et al. (2018). "Effek van α-lipoïensuur op simptome en lewenskwaliteit by pasiënte met pynlike diabetiese neuropatie." Die Tydskrif van Internasionale Mediese Navorsing, 46(5), 1779-1790.
Akbari, M., et al. (2018). "Die effekte van alfa-lipoësuuraanvulling op inflammatoriese merkers onder pasiënte met metaboliese sindroom en verwante stoornisse: 'n sistematiese oorsig en meta-analise van gerandomiseerde beheerde proewe." Voeding & metabolisme, 15, XNUMX. doi:XNUMX/sXNUMX-XNUMX-XNUMX-y
Nasionale Instituut van Gesondheidskantoor van Voedingssupplemente (Augustus 22, 2018) "Thiamin." https://ods.od.nih.gov/factsheets/Thiamin-HealthProfessional/
Pácal, L., Kuricová, K., & Kaňková, K. (2014). Bewys vir veranderde tiamienmetabolisme in diabetes: Is daar 'n potensiaal om gluko- en lipotoksisiteit teen rasionele aanvulling te weerstaan? Wêreldjoernaal van diabetes, 5(3), 288-95.
Luong, K. en Nguyen, L. .. (2012) "Die impak van tiamienbehandeling in die Diabetes Mellitus." Tydskrif vir Kliniese Geneeskunde Navorsing, Noord-Amerika, Beskikbaar by: <https://www.jocmr.org/index.php/JOCMR/article/view/890/463>. Datum toeganklik: 28 Desember 2018.
Rosner, DO, EA, Strezlecki, DO, KD, Clark, MD, JA en Lieh-Lai, MD, M. (Februarie 2015). "Lae tiamienvlakke by kinders met tipe 1 Diabetes en Diabetiese Ketoacidose: 'n Pilotstudie. Pediatriese Kritieke Sorg Geneeskunde, 16 (2) 114-118.
Al-Daghri, NM, et al. (2015) "Biochemiese veranderinge gekorreleer met bloedtiamien en die vlakke van fosfaatesters in pasiënte met diabetes tipe 1 (DMT1)." Internasionale Tydskrif vir Kliniese & Eksperimentele Patologie, 8 (10) 13483-13488.
Eshak, ES en Arafa, AE (Oktober 2018) "Thiamine deficiency and cardiovascular disorders." Voeding, metabolisme en kardiovaskulêre siektes, 28 (10) 965-972.
Liang, X., et al. (April 2018) "Organiese katioentransporter 1 (OCT1) modulateer verskeie kardiometaboliese eienskappe deur middel van effekte op lewende tiamieninhoud." PLoS One Biology, https://journals.plos.org/plosbiology/article?id=10.1371/journal.pbio.2002907
Medagama AB (2015). "Die glukemiese uitkomste van kaneel, 'n oorsig van die eksperimentele bewyse en kliniese proewe." Voedingsjoernaal, 14, XNUMX. doi:XNUMX/sXNUMX-XNUMX-XNUMX-XNUMX
Costello, RB, Dwyer, JT, Saldanha, L., Bailey, RL, Merkel, J., & Wambogo, E. (2016). "Het Kaneelaanvullings 'n rol in Glykemiese Beheer in Tipe 2 Diabetes? 'N Narratiewe oorsig. " Tydskrif van die Akademie van Voeding en Dieetkunde, 116(11), 1794-1802.
Gupta Jain, S., Puri, S., Misra, A., Gulati, S., & Mani, K. (2017). "Effek van orale kaneelintervensie op metaboliese profiel en liggaamsamestelling van Asiatiese Indiane met metaboliese sindroom: 'n gerandomiseerde dubbelblinde kontroleproef." Lipiede in gesondheid en siekte, 16(XNUMX), XNUMX. doi:XNUMX/sXNUMX-XNUMX-XNUMX-XNUMX
Anderson, RA, et al. (2015). "Kaneel uittreksel verlaag glukose, insulien en cholesterol in mense met verhoogde serum glukose." Tydskrif van tradisionele en komplementêre medisyne, 6(XNUMX), XNUMX-XNUMX. doi:XNUMX/j.jtcme.XNUMX
Kim, HM, & Kim, J. (2013). "Die effek van groen tee op vetsug en tipe 2-diabetes." Diabetes- en metabolismejoernaal, 37(3), 173-5.
Li, Y., et al. (Januarie 2016) "Effekte van tee of tee uittreksel op metaboliese profiele by pasiënte met tipe 2 diabetes mellitus: 'n meta-analise van tien gerandomiseerde beheerde proewe." Diabetes / metabolisme navorsing en resensies, 32 (1) 2-10.
Nasionale Sentrum vir Aanvullende en Integrerende Gesondheid (Julie 31, 2018) "Probiotika: In Diepte." https://nccih.nih.gov/health/probiotics/introduction.htm
Rad, AH, et al. (2017) "Die toekoms van diabetesbestuur deur gesonde probiotiese mikroörganismes." Huidige diabetes resensies, 13 (6) 582-589.
Yao, K., Zeng, L., Hy, Q., Wang, W., Lei, J., & Zou, X. (2017). Effek van Probiotika op Glukose en Lipied Metabolisme in Tipe 2 Diabetes Mellitus: 'n Meta-Analise van 12 Randomized Controlled Trials. Mediese wetenskapmonitor: internasionale mediese joernaal van eksperimentele en kliniese navorsing, 23, 3044-3053. doi: 10.12659 / MSM.902600
Hendijani, F. en Akbari, V. (April 2018) "Probiotiese aanvulling vir die bestuur van kardiovaskulêre risikofaktore by volwassenes met tipe II diabetes: 'n Sistematiese oorsig en meta-analise." Kliniese Voeding, 37 (2) 532-541.
Kijmanawat, A., Panburana, P., Reutrakul, S., en Tangshewinsirikul, C. (Mei 2018). "Effekte van probiotiese aanvullings op insulienweerstand in swangerskap-diabetes mellitus: 'n dubbelblinde gerandomiseerde beheerde proef. Tydskrif van diabetes ondersoek, doi: 10.1111 / jdi.12863.
Beste Veselaanvullings - Top 10-handelsmerke aangevra vir 2019
10 Beste tipes aanvullings om te oorweeg vir hartondersteuning
Staci Gulbin, MS, MEd, RD is 'n geregistreerde dieetkundige, vryskutskrywer, gesondheidsredakteur, en stigter van LighttrackNutrition.com. Deur haar skryfwerk hoop sy om ander te voorsien van 'n onbevooroordeelde en bewysgebaseerde siening van gesondheids- en welstandsonderwerpe sodat hulle op hoogte van hul gesonde leefstyl op hoogte kan kom. Email Staci.
Tuis » Doelwitte » 8 Nuttige aanvullings vir mense met diabetes of in gevaar