'Nete ke hore ba bang ba lithuto tsa li bontšitse hore batho ba bangata kamoo robeli tsoa leshome batho ba batla tshebetso ya taolo ya tjhelete e tla eketseha. Chelete The molao lokela ho fapana ka matlafatsoa. Khopolo ea " 'maraka" ke maemong' ohle e le thata tšoara hore potsanyane e metsoalle inahanelang lutse ka setulo letho ka papaling. 'maraka ho ne ho tla ka tsela e utloahalang bolela'ng bareki empa lentsoe emela, ka liketso, lik'hamphani tla. Ho chankaneng ho phela bophelo ba hao itšetlehile ka seo batho ba bang ba nahana. Molimo o nahana hantle haholo ka uena ho Kreste, kahoo a hore ba tse lekaneng. O na le ho amoheloa ke bohle u tla ho hlokahala. Seno sena se kenngoa ho lijo tseo butle-butle.. 50 ml e sebelisoa ka lekhetlo la pele, haeba ka mor'a matsatsi a seng makae lesea le sa fumane liketsahalo tse sa lokelang le liphello tse sa rateheng tsa motsoako oa ginger, molumo oa tee o ka eketseha: 150-200 ml ho tloha ka makhetlo a 'maloa ka beke ka makhetlo a' maloa ka letsatsi halofo ea hora pele o fepa ho tsosolosa lintho tse hlokahalang lebelo la lactation. Empa haeba matsatsing a leshome ho ne ho se na ntlafatso, ho hlokahala hore u buisane le setsebi.