Ke habohlokoa! Litamati li molemo ka ho fetisisa lefifing, hobane ha li pepesehela letsatsi, li potlakela ho lahleheloa ke vithamine C. 11 Kaha lintho tsena tsohle li tla qhibiliha ka tsela eo, le tšoanela ho ba batho ba mofuta ofe liketsong tse halalelang tsa boitšoaro le liketsong tsa boinehelo ba bomolimo, 12 le letile+ ’me le lutse le hopola ho ba teng ha letsatsi la Jehova,+ leo ka lona maholimo ha a cha a tlang ho qhibiliha+ le thepa ea motheo ha e chesa ka matla haholo e tlang ho qhibiliha! 13 Empa ho na le maholimo a macha+ le lefatše le lecha+ tseo re li letetseng ho ea ka tšepiso ea hae, ’me ho loka ho tla aha ho tsona.+ Haeba semela se sa thehoa, meru ea sebele e thehoa betheng. Ho "Tlakolula de Matamoros" ho hlokahala hore u tlohele likhahla tse 1-2, tse tla hōla ka lipalesa tse 5-7 ka lipalesa. Sebopeho sa morung ke ho tlosa makhasi a tlaase, ha pakeng tsa makhasi le mobu o lokela ho theha sebaka sa bonyane 30 cm