Hoe kan stres balle werk?
Wat is `n stres ball?
Almal ervaar stres op `n stadium in die lewe. Sommige deal met wat stres deur ander loop of werk buite te gaan met dit deur die winkel of spandeer tyd saam met vriende en familie. Daar is letterlik duisende verskillende maniere om te gaan met stres op n daaglikse basis. Maar een toestel wat gebly op die voorpunt van stres vermindering geskiedenis was die stres bal.
A stres bal is `n klein bal, gewoonlik gemaak van poliuretaan skuimrubber, wat gee en weerkaats terug as dit is benoud. Die materiaal bied net genoeg weerstand as jy dit druk om die spiere in die hande en gewrigte werk, sonder dat hulle beur te veel.
Stres gaan dikwels gepaard met spierspanning. Die gespanne gevoelens in die spiere net bydra tot die geestelike effek dat stres het reeds op `n persoon. As jy druk `n stress ball, jou hand spiere saamtrek en ontspan. As jy diep asemhaal terwyl smaller een, sal jy begin om iets genoem progressiewe ontspanning te bereik. Dit beteken dat elke keer as jy druk en die vrylating van die spanning bal, jy `n bietjie meer van die spanning te verlig van al die spiere in jou liggaam. Dit gebeur toenemend totdat jy by `n meer ontspanne toestand. Smaller die bal kan ook bykomende nuttige stres-verligting effekte soos om jou gedagtes iets anders om te fokus op die plek van alles wat veroorsaak dat die spanning.
Hoe om angs Behandel deur gebruik van Stres Ball
Kan Joga maak dat jy lyk jonger?
Hoe om jou senuwees te kalmeer
Hoe om ontslae te raak van `n enkelkontraksie
Wat is Stres Keëls gebruik?
Oorsake van stres in die werkplek
Oefeninge te voorkom Stap op die kant van jou voete
Hoe om `n Chameleon Kalmeer as dit bespotting?
Emosionele gevolge van rook
Wat is `n spier te trek?
Kan stres veroorsaak bors sagtheid?
Hoe om te verhoed Maatskaplike Werk Burnout
Tekens en simptome van lewer Stres
Hoe om kortisolvlakke verlaag en om gewig te verloor
Vroeë maandstonde & Stres
Wat is die voordele van `n Face Massage?
Hoe om kalm bly onder druk
Kan stres veroorsaak diarree?
Hoe om te gaan met druk en spanning Probleme
Wat is progressief Overload?
Skoolgeweld & hoe dit Onderwysers
afhow.win » gesondheid » Hoe kan Stres balle Werk?