Stigting van Selfverdediging: Van Vrees en Slagoffer Mentaliteit tot 'n Beter Individu
Geskryf deur Scott Shaw
Dit is noodsaaklik om die wetenskap van moderne selfverdediging te bemeester dat jy jouself kan skei van die formaliteite van die alledaagse lewe wanneer jy in die stryd betrokke is. Konfrontasie is nie goed nie, en dit is nie net nie. Dit is om hierdie rede dat jy nooit op enige vlak bewustelik op die stryd moet optree nie. As u dit egter vind, moet u persoonlike selfverdediging op die mees toepaslike vlak betree.
As jy huiwer om jouself te beskerm, selfs vir 'n sekonde, kan jy jou teëstander die potensiaal hê om jou te vernietig. Dus, in die strydgeveg - in die lewe moet wees.
By die grondslag van enige metode van effektiewe selfverdediging is jou eie vermoë om 'n situasie te lees, besluit oor die toepaslike aksie en dan suksesvolle tegnieke te implementeer om jouself vry van besering te hou. In vechtsportskole en selfverdedigingskursusse word jy geleer metodes om die verskillende tipes fisiese aanvalle wat jou teëkom, te ervaar: of hulle 'n punch, 'n lyfgryp of 'n wapenaanval is.
Dit is egter baie beter dat jy nooit in fisieke konfrontasie gedwing word nie, want dit is jou enigste veilige metode om nooit beseer te raak nie. Om dit te bereik, moet jy die fisiese en omgewingsituasies leer om die mees basiese vlak van selfverdediging te leer, en dan die nodige defensiewe aksie te neem voordat 'n fisiese afwyking jou ooit vind.
Miskien is die mees ontstellende faktor van hierdie vlak van selfverdediging, veral vir diegene wat voorheen aangeval is, dat daar niemand is wat jou 'n metode kan leer wat jou van alle fisiese konfrontasies veilig sal hou nie. Dit is in geen mate te danke aan die feit dat elke persoon wat jou sou toeskryf, 'n ander voorkoms, 'n ander lyftaal het en 'n onbekende redenasie waarom hy die eerste keer 'n fisieke ontmoeting wil aanwend.
Sekerlik, daar is tipes waaroor jy kan kom wat "kwaad lyk", wat met 'n intimiderende toon met jou praat of wat op 'n spesifieke manier optree wat jou sein om weg te beweeg. In hierdie situasies is die besluit om te loop of weg te loop duidelik. Dit is die minder voor die hand liggend individue wat die grootste probleem inhou, aangesien jy dalk nie presies weet hoekom jy dit wil verwyder nie.
Daar is ontelbare teorieë - en die woord 'teorie' word gebruik, want dit is presies alles wat hulle is - oor hoe jy moet optree as iemand met slegte bedoelings oor jou kom. Sommige van hierdie teorieë vertel dat jy kalm bly, in 'n nie-aggressiewe modus, dat jy passief teenoor die persoon moet praat; Ander vertel jou om selfgeldend te wees en probeer om die teenstander terug te steek. Nog ander sê jy moet skree of hardloop.
As jy toegeskryf word, sal geen teorie werk nie. Dit is omdat elke aanvaller heeltemal anders is en gemotiveer word deur sy of haar eie stel irrasionele standaarde. Soos met alle areas van selfverdediging, moet jy elke situasie konfronteer soos dit aan jou voorgehou word, en reageer op jou mees effektiewe moontlike vlak.
Daar is 'n paar standaard-reëls vir gedrag wat hopelik u van konfrontasie bevry. Sluit byvoorbeeld jou deure en vensters, vermy donker geïsoleerde plekke, plaas nie jouself in gevaarlike omgewings waar vyandigheid op hande is nie. As dit geassosieer word, moet u die plek onmiddellik verlaat voordat die verskuiwing die vermoë het om te eskaleer. As 'n aanvaller in 'n openbare plek na jou toe kom, bel vir die hulp van ander, ensovoorts.
Al hierdie reëls kan slegs toegepas word voordat 'n fisiese konfrontasie werklik plaasvind of wanneer u in 'n omgewing geleë is waar ander mense teenwoordig is. Die hartseer feit is dat die meeste aanvallers jou nie in openbare situasies sal oorval nie. Hulle sal wag totdat jy alleen is.
In hierdie situasies is jou absolute, volgerigte, selfverdediging nodig. Jy kan nie dink of bekommerd wees oor die skadelike uitwerking wat jy op jou aanvaller het nie, want hy of sy is beslis nie bekommerd oor jou welsyn nie, of jy sou nie in die eerste plek aangekla wees nie. Om hierdie rede moet jy bemeester en bereid wees om die beste effektiewe selfverdedigingmetodes beskikbaar te stel, tot die beste van jou vermoë.
Vrees is een van die mees nadelige emosies wat jy kan besit, nie net om jouself 'n effektiewe selfverdedigingstegnikus te maak nie, maar ook ten opsigte van die kwaliteit van jou algehele lewe. Mense dra vrees saam met hulle. Hulle dra dit soos 'n wapen. Almal wat hulle ontmoet, weet hulle is bang. So lok hulle diegene wat voordeel sou trek uit swakker individue.
Vrees is een van die mees algemene afskrikmiddels vir bewuste selfverdediging, want as jy bang is, kan jy nie met presiese verstandelike redenasie funksioneer nie. As sodanig sal jy wisselvallige besluite neem - probeer om van jou vrees te ontsnap, in teenstelling met om jou huidige werklikheid op die mees effektiewe manier te ontmoet.
Vrees is gebaseer in die onbekende: 'n ander ras, 'n onbekende geografiese ligging of 'n situasie wat jy nie voorheen gekry het nie. Vrees word geproduseer deur die samelewing, jou familie en jou vriende, wat almal gewaarsku het om bang te wees vir 'n spesifieke groep mense of spesifieke plekke. Deur hierdie mentaliteit te besit, laat jou nooit toe om te verstaan ​​dat elke individu sy of haar eie persoon is nie, elke sektor van 'n stad het sy eie skoonheid en eienskappe.
Vrees kan bewus oorkom word deur te besef dat waarvoor jy bang is, nie die realiteit is wat jy tans leef nie. Vrees is iets in die verte - iets wat nie en mag nooit eintlik plaasvind nie. Deur jou vrese met hierdie formule te ontmoet, sal jy nie meer oorheers word deur hierdie emosie nie. Jy kan nuwe mense ontmoet en hulle sien vir wie hulle werklik is en 'n onontdekte omgewing sien en sy intrinsieke skoonheid en uniekheid in ag neem.
As jy in 'n fisiese konfrontasie gedwing word, moet jy bewustelik vrees laat, want vrees in die geveg is jy absoluut nie goed nie. Trouens, in die geveg, wys geen vrees nie. 'N Aanvaller wat sien dat jy nie bang is nie, mag kies om die verskoning heeltemal te verlaat, aangesien die aanvaller sal verstaan ​​dat jy nie maklik oorval sal word nie.
Om vrees uit te roei, ontmoet alle mense, nuwe omgewings en onbekende situasies met wonder en respek. Moet nooit vir hulle ongegronde en voorafbepaalde aannames bring nie. Hiervan sal jy geen vrees besit nie en sal jy jou lewe met 'n nuwe vlak van volmaaktheid kan lei.
Om 'n slagoffer te wees, is 'n gemoedstoestand. Dit is wat jy doen met die ervaring van verlies, wat op sy beurt bepaal of jy 'n lewenslange slagoffer word. 'N Slagoffer is 'n individu wat 'n skending verloor het en daarom word die persoon vir die res van sy of haar lewe oorheers. Oral waar hierdie persoon gaan, is hy of sy bang - verwag 'n soortgelyke negatiewe ervaring wat voorkom. Die slagoffer bring geestelik dieselfde situasies in die lewenservaring - oor en oor.
Die persoon wat nie 'n slagoffer is nie, kan in die verlede gevegte verloor het, maar besef dat die lewe 'n stap-vir-stap proses is. Alhoewel hy of sy nie die ervaring van verlore gehad het nie, het hierdie individu geleer wat daaruit geleer kan word. Die nie-slagoffer het sterker geword, en het voortgegaan met die lewe, 'n beter en meer hele individu geword.
Jy kan nie alle verskille wen nie. Om te wen of te verloor is 'n gemoedstoestand. As jy leer uit jou skynbare verlies, is jy in werklikheid 'n wenner - soos jy 'n sterker, meer volledige individu geword het.
Vanuit die teenoorgestelde perspektief, as ons baie konfrontasies gewen het en voortdurend probeer om onsself in die geveg te bewys, sal daar uiteindelik iemand wees wie ons sal slaan. Dus, die bewuste selfverdedigingstegnikus soek nooit die geveg nie. As die stryd op ons gedwing word, gaan ons op die mees bewuste en effektiewe manier moontlik. Dan verlaat ons die ervaring agter ons, en probeer nie ego-bevrediging van hierdie skynbare oorwinning kry nie.
Die Tao van selfverdediging
deur Scott Shaw.
© 2000. Herdruk met toestemming van die uitgewer, Samuel Weiser Inc., www.redwheelweiser.com
Scott Shaw is een van die voorste Martial Arts-meesters van die Westerse wêreld. Hy is een van die wêreld se mees gevorderde Meesters van die Koreaanse krijgskuns van Hapkido. Daarbenewens het hy Meestersertifisering in Taekwondo en Aikijutsu. Shaw is aan die voorpunt van die integrering van spiritualiteit in die moderne vechtkunsten. Hy het meditasie met sommige van die groot onderwysers van ons tyd bestudeer en is formeel geïnisieer in Yogiese en Boeddhistiese sektes. Besoek die skrywer se webwerf by http://scottshaw.com.
Scott Shaw is die skrywer van:
* Zen O'Clock: tyd om te,
* Die Warrior Is Silent: Martial Art en die geestelike pad,
* Die Ki-proses: Koreaanse geheime vir die kweek van dinamiese energie,
* Hapkido: Koreaanse kuns van selfverdediging
* Die Tao van selfverdediging
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Fiksheid en oefening > Hoe Sport Bras Hou Vroue Met Groter Borste In Die Running