[Resep] Spinasie-gereg met boneFoto: verskaf Omskep ’n paar basiese en bekende bestanddele in ’n maklike en geurige bygereg deur die regte gaarmaakmetode en geurmiddels te kombineer. Rooi soetrissie en klein tamaties word eers so bietjie gesoteer om hul natuurlike soet smaak te beklemtoon. As die soteerproses oor ’n matige hitte gedoen word, vorm daar ’n heerlike sousie wat saam met die olie en balsamiese asyn, die perfekte “slaaisous” vir die gereg word. Die botterbone absorbeer dié sousie te lekker en terwyl die sous warm is, maak dit sommer die spinasieblare ook gaar en siedaar! – ’n smullekker bygereg vir die somer. Dit kan selfs ’n ligte vegetariese maaltyd wees en is ewe lekker warm of teen kamertemperatuur. Lewer 4-6 porsies Bestanddele Metode Kyk elke Maandagoggend na #Kosblik op Die Groot Ontbyt of besoek Heleen Meyer se webwerf of Facebook-blad vir nog maklike en gesonde kosblik-idees. Koop Heleen Meyer se resepteboek Maak Vyf in Die Koöperasie, Maroela Media se aanlynwinkel. Dit bevat eenvoudige en maklike resepte van bekende bestanddele wat elk op vyf verskillende maniere gebruik word.