28. Die gewigsverlies drankie genaamd water - Voelgoed
Tuis Uncategorized 28. Die gewigsverlies drankie genaamd water
28. Die gewigsverlies drankie genaamd water
Water is ‘n natuurlike eetlusdemper en is dit dus raadsaam om genoeg water te drink.
Jy benodig ongeveer 20-30 ml water per kilogram liggaamsgewig. Indien jy 60 kg weeg, benodig jy ten minste 20 x 60 = 1200 ml (1.2 liter) water per dag.
Hierdie aanbeveling sal effens aangepas word na aanleiding van eksterne faktore soos byvoorbeeld, oefening, seisoen en temperatuur (as jy byvoorbeeld in Kakamas woon waar temperature tot 45 grade Celsius styg, gaan jy meer water benodig).
Vorige artikelOm jou erfenis te waardeer
Volgende artikel29. Minerale wat vetverbranding aanhelp
Die passie sonder planne …
Die Spreukedigter vra: Wat beteken ywer sonder kennis? Ons is hierdie week besig om die tema “gesindheid” te ondersoek. Vandag se lewensvers kom uit Spreuke 19:2: Ywer sonder kennis deug nie;...