Hoender Fajita Sop resep - Nuwe resepte
Hoender Fajita Sop resep
As jy van hoender -fajitas hou, sal jy van hierdie sop hou. Garneer met 'n lepel suurroom en gekrummelde tortillaskyfies, indien verkies.
312 mense het dit gemaak
450 g hoenderborsies sonder vel, sonder been, in repies gesny
35 g fajita geurmiddels
1 1/2 rooi soetrissie, in dun repies gesny
1 1/2 groen soetrissie, in dun repies gesny
1 groot ui, in dun repies gesny
1 (410 g) blik swartbone
Verhit olie in 'n groot soppot oor matige hitte. Plaas hoender in die warm olie; kook, net af en toe roer, tot bruin, ongeveer 10 minute. Sprinkel fajita -geurmiddels oor die bruin hoender en roer goed om dit te bedek. Voeg die rooi en groen soetrissie en ui by. Roer en kook oor matige hitte tot die groente sag is, ongeveer 10 minute.
Giet die tamaties, swartbone, komyn, oregano en hoenderaftreksel in die pot. Bring die sop oor hoë hitte tot kookpunt, verlaag dan die hitte tot medium-laag en laat dit 30 minute lank onbedek prut, terwyl u af en toe roer.
Geur die sop met warm sous, sout en peper na smaak voor opdiening.
Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(354)
Resensies in Engels (252)
Hierdie sop is heerlik. Net genoeg hitte om dit lekker te hou. Soos een van die ander beoordelaars, het ek 'n blikkie of groen chilies gebruik en die sous tot 26 oz verhoog. Ek het ook 'n sak gevriesde mielies in die suidwestelike styl bygevoeg wat ek byderhand in die vrieskas gehad het. Voor opdiening het ek gerasperde kaas bygevoeg, óf Mexikaanse óf mozzarella. Fantasties-27 Sep 2009
deur Vero Elena
Dit was regtig goed! Ek het net 'n paar dinge verander as gevolg van wat ek byderhand gehad het - ek het gewone tamaties in blokkies gebruik in plaas van gebraaide vuur en 'n blikkie blokkies gebraaide groen rissies omdat ek nie poblano -rissies gehad het nie. Ek het ook nog 'n halwe blikkie hoenderbouillon bygevoeg omdat ek daarvan hou dat my sop baie sous bevat, en 'n skud knoffelpoeier. Lekker, dankie! -01 Mei 2009
Dit was baie lekker! Ek dink dit is beter as tortilla of fajita sop wat jy by 'n restaurant sou kry. Soos een van die ander beoordelaars, het ek 'n blikkie in blokkies gesnyde brandrissie in plaas van 'n poblano -peper gebruik. Ek het ook rooi, geel en groen soetrissie gebruik. Ek het nie warm sous bygevoeg nie en vir my het dit genoeg speserye en geur gehad. My verloofde hou van speserye, en hy voeg warm sous by net sy bak. Na opdiening sit ek fyngemaakte tortillaskyfies bo -op. Heerlik! -23 Junie 2009
Slow Cooker Romerige Hoender Fajita Sop Resep
Ek voel ons gesin is deesdae altyd aan die gang! Enige iemand anders? Ek dink dit is hoekom ek van hierdie resep hou.
Ek kan alles in die stadige oond gooi en dit aanskakel, en dit sal gereed wees as ons klaar is.
Praat oor 'n perfekte aandete resep vir gesinne! My kinders eet hierdie resep op!
As jy kieskeurige eters het, moet jy hierdie resep probeer. Bedien hierdie sop met 'n paar tortillaskyfies, en jy sal gelukkige kinders hê.
U kan dit ook saambring na 'n potluck en almal laat die resep vra.
Met hierdie resep kan u dit ook aanpas by wat u en u gesin ook hou, wat dit nog beter maak!
As u meer lekker sopresepte wil vind, gaan kyk gerus na ons Instant Pot Cream Cheese Chili , die beste Minestrone & amp; Worsop , en ons wonderlike Slow Cooker Hoender Tortellini Tamatiesop .
As u van sop hou, kyk gerus na ons Romerige gemaalde beesvleis en tamatie -macaronisop!
Hierdie gesonde hoender fajita sop is so eenvoudig en jy het waarskynlik reeds alles wat jy nodig het om dit te maak!
Romerige hoender Fajita -sop
Gewoonlik maak ek 'n resep, plaas 'n voorsmakie van my Instagram -verhaal, en probeer dit binne ongeveer 'n week op die blog plaas. Hierdie resep het egter so 'n gons gehad en ek het verskeie versoeke gehad om dit te deel, so ek het vinnig omgedraai!
Gister het Houston baie reën gehad (danksy orkaan Imelda) en ek was amper huisgebonde. Gelukkig was daar geen oorstromings nie, maar daar was oorstromings in ons omgewing, die bestuurstoestande was nie wonderlik nie en alle buitemuurse aktiwiteite is na skool afgelas.
Aangesien dit skaars is om al drie kinders saans by die huis te hê, het ek van die geleentheid gebruik gemaak om 'n heerlike pot sop te maak. Ek het alles in die middag saamgegooi en die sop 'n paar uur laat prut. As u haastig is, kan u hierdie sop binne ongeveer 25 minute geniet, sonder om te kook.
My huis het nie net heerlik geruik nie, maar hierdie sop was 'n GROOT treffer. Soos in, het ons die hele pot geëet! Yep …. skoon geskraap! Indrukwekkend, reg?
Ek bedien ons sout met 'n paar tortillas aan die kant en vars vrugte, maar 'n byteslaai is ook 'n uitstekende opsie!
Voeg 'n paar toppings van u keuse by om dit regtig te verander! Ons bedien ons met gekapte koriander, cheddarkaas en suurroom.
Met herfsweer op pad, is dit die perfekte maaltyd om te sorg vir goeie troosvoedsel! Gerasperde hoender, blokkies rissies/uie en roomkaas in 'n romerige, smaakvolle sop wat almal sal beïndruk!
Geniet dit en laat weet my wat u dink! U kan my ander sopresepte hier sien!
Kan ek hierdie sop in 'n kitspot maak?
Ja! Die instruksies is hierbo, maar voeg alle bestanddele by, behalwe die salsa, kaas, half en half en sop. Kook vir 4 minute op hoë temperatuur. Laat die druk nat toe om vry te laat. Verwyder die deksel wanneer die druk vrygestel word, voeg die res van die bestanddele by. Bedien en geniet!
Hoe kan ek die vet in hierdie resep verlaag?
As u die vet in hierdie resep wil verlaag gebruik half en half of 'n laer vet melk en 'n laer vet suurroom. U kan ook gebruik hoenderborsie in plaas van hoenderdye, en gebruik minder kaas.
Hoe kan ek meer vet by hierdie resep voeg?
Voeg 1 tot 2 eetlepels by avokado -olie, voeg ekstra kaas by, bo -op met avokado en suurroom.
Hoe kan ek my ketosop verdik?
'N Maklike manier om sop te verdik as u 'n keto -dieet volg is om te gebruik Xanthan kougom . Gebruik dit spaarsaam, aangesien 'n bietjie ver kan strek. Meng 1/4 tot 1/2 teelepel xantangom in 'n klein bak met 'n klein bietjie olyfolie of avokado -olie (1/2 tot 1 teelepel). Voeg die mengsel by alles wat jy wil verdik.
Hoe lank sal hierdie sop hou?
Hierdie sop sal hou 3 tot 4 dae in die yskasr!
Ja, jy kan hierdie sop vries. Ons beveel u egter aan vries die sop voordat suiwelprodukte bygevoeg word. Stoor tot 3 maande in 'n lugdigte houer.
Ontdooi in die yskas en verhit in die pot wanneer dit bedien word. Voeg die suiwelprodukte by (sien resepkaart) nadat die sop warm is.
Ek hoop dat u nog nie kan uitkom nie. Ek weet ek het die afgelope tyd baie sop gedeel, maar dit lyk asof ek myself kan help. Ek sou waarskynlik verskeie kere per week sop kon eet en heeltemal gelukkig wees. Boonop versoek my seun dit altyd die hele tyd vir aandete! U het my waarskynlik gehoor dat hy 'n kieskeurige eter is, en dit is baie belangrik as hy ander versoeke as toebroodjies of pizza rig.
Hierdie hoender Fajita -sop was eintlik een van die idees wat ontstaan ​​het toe ek deur my yskas kyk en probeer besluit wat ek vir aandete moet maak. Ek het 'n paar rissies gehad wat ek moes gebruik, plus 'n paar oorskietkos van my weeklikse rotisserie -hoender. Ek het my aanbidding vir die hoenders genoem in my Shrimp Enchiladas -resep. 🙂
Hierdie sop was so maklik om te maak, en dit was vinnig klaar! Onder 30 minute vinnig, y & rsquoall. Boonop smaak dit AMAZING! Ek het 'n bietjie skerp cheddar bygevoeg om 'n lekker kaasagtige afwerking te gee, en daar was geen klagtes van ons etenstafel nie!
Wenke vir die maak van Fajita -sop
Maak dit minder dik. Ek hou van my sop dik, MAAR die konsekwentheid van hierdie hoender Fajita -sop is heeltemal aan jou! Voeg 'n ekstra hoenderbouillon by vir 'n dunner sop.
Kaas. Gebruik vars gerasperde kase in teenstelling met voorafverpakte kase, sodat die kaas naatloos sal smelt. Verpakte kase word behandel met chemikalieë wat nie klont nie, wat verhoed dat die kaas ook smelt.
Geur na smaak. Geur dit met warm sous of rooipeper, voeg suurlemoensap by vir smaak, voeg sout by om die geure te verbeter.
1 pond hoenderborsie sonder been, sonder vel, gesny en in happiegrootte gesny
1 groot ui, gehalveer en in skywe gesny (1 1/2 koppies)
1 medium rooi soetrissie, gehalveer en in skywe gesny (1 1/2 koppies)
1 groot jalapeño -peper, gehalveer, ontpit, indien verkies, en in skywe gesny
4 mielie tortillas, in blokkies gesny
Verhit olie in 'n groot kastrol oor medium hoë hitte. Voeg hoender, ui, soetrissie, jalape & ntildeo, chilipoeier, komyn, sout en knoffelpoeier by. Kook, roer tot die groente sag is, ongeveer 4 minute. Voeg sous by en bring tot kookpunt. Verlaag die hitte om te kook en kook, af en toe roer, vir 5 minute. Voeg tortillas by en kook, af en toe roer, tot die hoender en groente nog 5 tot 7 minute gaar is. Verwyder van hitte en roer lemmetjiesap by.
Druk e -pos FacebookTwitter Slow Cooker Chicken Fajita Sop
Plaas ui en knoffel in 'n stadige oond van 3 1/2 tot 4 kwart. Bedek met hoenderstukke. Besprinkel met fajita -geurmengsel. Voeg al die res van die bestanddele by. Roer liggies om effens te meng. Omslag. Kook op lae hitte 5 tot 7 uur of tot die hoender sag is. Met 'n lepel of vurk, breek die hoender in klein stukkies en roer om heeltemal te meng.
Wenke: As jou gesin donker vleis verkies, kan jy die bors sonder been sonder hoender vervang, of 'n kombinasie van albei gebruik. Laat dye heel.
Bedien hierdie effens pittige smaakvolle sop saam met jou gunsteling taco -bolaag: Suurroom, avokado, blokkies tamatie, gerasperde kaas, swart olywe of gekrummelde taco -skyfies.
Dien grootte: ongeveer 10oz elk
Kalorieë 190, totale vet 3,5 g (versadigde vet 1 g, transvet 0 g), cholesterol 50 mg, natrium 900 mg, koolhidraat 22 g, vesel 6 g, totale suiker 7 g, bygevoegde suiker 0 g, proteïen 18 g, vitamien D 0%, kalsium 4%, yster 8%, kalium 10%
Hou in gedagte dat voedingsinligting 'n rowwe skatting is en baie kan wissel na gelang van die gebruikte produkte.
450 g hoenderborsies
2 teelepel komyn poeier
kosher sout soos benodig
2 rooi soetrissie
1 soetrissie (groen soetrissie)
Hoe om hoender Fajita te maak
Stap 1 Was en marineer die hoender
Om mee te begin met hierdie maklike resep, was en maak die hoenderborsies skoon, dreineer oortollige water. Neem dan 'n groot skinkbord en voeg olyfolie, suurlemoensap, komynpoeier, rooi chili vlokkies/ rooi chilipoeier by, sout na smaak. Klits die mengsel en marineer die hoender vir 30 minute.
Stap 2 Kook die hoender
Was dan die groente en sny dit in repies. Verhit 'n pan en voeg olyfolie by, sodra die olie warm is, plaas die hoenderborsies en kook aan die kante. Plaas dan die hoender op 'n bord en voeg die groente in dieselfde pan by.
Stap 3 Bedien warm en geniet!
Gooi die groente en geur die gereg met sout en peper, voeg die hoender by, kook vir 3-4 minute en jou hoender fajita is gereed. Bedien warm saam met geroosterde tortillas en speserye.