Dieetkundige Mariza blog: Wat skuil in jou drankie? | SARIE
Dieetkundige Mariza blog: Wat skuil in jou drankie?	deur Mariza van Zyl
Ironies, maar baie tradisioneel, begin die dieetseisoen weer met mening net ná Nuwejaar. "Deel jou raad en wenke om gewig te verloor ná die somervakansie" koer die omroeper op RSG. Die mense se lippe raak los en luisteraars deel die goeie – en ongelukkig ook die slegte – raad met mekaar.
Selfs die goeie raad om water te drink word ietwat te ver geneem … Ja, jy kán te veel water drink! (Lees gerus meer HIER).
4 – 5 teelepels suiker. Die suiker is nie bygevoeg nie, maar inherent deel van die produk. Lees gerus meer hier http://bit.ly/1fAMYnl
9 – 10 teelepels suiker (ooit gewonder waarom kinders ná pouse of by 'n partytjie so 'crazy' is?)
Wanneer jy BETER keuses wil maak vir jou gesondheid, moet jy na meer as net die hoeveelheid suiker en kilojoules kyk. Lees gerus die etiket van jou gunsteling-drankie – kleurstowwe, geurmiddels, stabiliseerders, vreemde verbindings … wat maak jou lyf daarmee?
Teug jy graag aan 'n 'dieet'-koeldrankie? Maak dan maar seker jou mediese fonds se voordele vir tandheelkunde is goed. Dit bevat dalk geen suiker nie – en proe SOET – maar dis SUUR! Gaskoeldranke en baie ander drankies bevat onder meer sitroensuur (citric acid), wat tandbederf bevorder. Al gehoor van die ou storie oor die tand in die glas koeldrank? Dis waar! Die tand word binne 'n paar dae weggevreet – suikervry of nie.