Andropouse, simptome, oorsake en behandeling Stylvolle mans
Daar is gedurig sprake van menopouse by vroue. Dit is die situasie waarin vroue op 'n sekere ouderdom nie meer menstruasie het nie. Ouderdom hang af van die tipe vroue en hul situasie. In die geval van mans is daar andropouse. Ons gaan regdeur die artikel hieroor praat. Dit is 'n afname in die produksie van testosteroon, een van die manlike hormone die belangrikste vir die mens.
In hierdie artikel gaan ons u vertel wat die hoofsimptome van andropouse is en alles wat u daaroor moet weet.
1 Wat is andropouse
3 Wat om met andropouse te doen
Wat is andropouse
Soos ons voorheen genoem het, testosteroon is 'n baie belangrike manlike hormoon. Dit het baie belangrike funksies in die menslike liggaam en het verskillende meganismes om die sintese daarvan te stimuleer. Oor die algemeen bereik testosteroonsintese sy natuurlike hoogtepunt as jy jonk is. Dit is ook nou gekoppel aan mans wat toegewy is aan liggaamsbou en fiksheid om spiermassa op te doen.
Andropouse is die toestand waarin hierdie manlike hormoon in dieselfde hoeveelhede opgehou word as altyd. 'N Merkbare afname word ervaar. Gewoonlik, die ouderdom waarop mans ophou om dit te produseer, is gewoonlik tussen die laat 40's en 55's. Testosteroon is die hormoon wat dieselfde effekte as oestrogenen by 'n vrou het.
Vanaf die ouderdom van 30, lTestosteroonvlakke van 'n man begin met 15% daal. Namate die ouderdom van 45 verbygaan, is dit die eerste keer wat die simptome van andropouse begin voel. Teen die ouderdom van 50 daal die testosteroonvlakke tot 50%. Mense wat 70 jaar of ouer is, het baie, baie lae testosteroonvlakke en laat nie meer ereksie toe nie of in baie min gevalle.
Die hoofoorsake waarom andropouse plaasvind dit word ouer, maar ook meer faktore soos alkohol, spanning, medikasie en vetsug. Mense met 'n hoë persentasie vet is geneig om die laagste testosteroonvlakke te hê en gevolglik word hul seksuele libido verminder.
Aangesien testosteroon help om proteïene te bou en die hoofverantwoordelikheid vir die geslagtelike voortplanting van mans is, kan die belangrikste simptome opgemerk word in die afname in vrugbaarheid.
Van die belangrikste simptome wat ons aan die begin van andropouse vind, is:
Veranderinge in houding en bui. Oor die algemeen lyk jy meer neerhalend en minder gewillig om dinge in die gesig te staar. 'N Mens het minder libido en seksuele begeerte en jy fokus op ander soorte besonderhede ver van seks.
Verhoogde moegheid as gevolg van energieverlies. Jy word vroeër moeg en jy het nie soveel uithouvermoë soos voorheen nie.
Met minder libido en seksuele begeerte, lereksies is minder gereeld en langdurig. Deur nie na seks te voel nie, het u nie genoeg motivering om ereksie te kry nie. Uiteindelik het baie mans gedwing of wou hulle seks hê, maar die liggaam reageer nie daarop nie. Dit is wanneer medisyne weggegooi word en ander probleme kan ontstaan ​​as gevolg van die onbeheerde gebruik daarvan.
Verhoog gewig en prikkelbaarheid. Ons lyk minder geduldig omdat ons moeg en moeg is. Dit laat ons uiteindelik meer eet om 'n stimulus te vind wat ons gelukkig maak. Dit is duidelik dat ons nie 'n gegrilde hoenderfilet gebruik nie, maar lekkers en sjokolade. Die sjokoladevraagstuk is nie uniek aan vroue nie.
Senuweeagtigheid en depressie Ons is meer senuweeagtig en alles raak slegter tot die punt om klein episodes van depressie te betree. Wat vroeër maklik was om op te los, is nou meer as net 'n hobbelige berg om langs te ry.
Verminderde krag en volume van ejakulasie. As ons voorheen 'n oorvloedige en sterk ejakulasievrug van plesier kon geniet, dan sal dit armer wees.
Verhoogde sweet, bloedsomloopprobleme en hoofpyn. Hierdie simptome hou verband met mekaar. Namate ons meer verhit voel, sal ons meer sweet in die liggaam ervaar. Namate ons minder beweeg om moeger en minder gemotiveerd te voel, neem ons liggaamsvet toe en daarmee begin bloedsomloopprobleme. Ten slotte verhoog hierdie ongemak die frekwensie van hoofpyn.
Wat om met andropouse te doen
Die eerste ding is om te dink dat die daling in testosteroonvlakke 'n ekstra risiko kan veroorsaak deur nie net tydelike, maar langtermyn gesondheidsprobleme te voorkom nie. Die skeletstelsel kan ly aan minder fisieke aktiwiteit, verhoogde vlakke van liggaamsvet en gewig, en die hartsisteem kan aan bloedsomloop probleme ly. Dit is noodsaaklik om 'n goeie dieet te handhaaf wat gekoppel is aan deurlopende oefening om ons in 'n goeie toestand te hou.
Dat die sport net vir jongmense en tieners is, is nie so nie. Diegene ouer as 40 moet fiks bly asof hulle jonk is. Fisieke aktiwiteit moet aangepas word by die prestasie van elkeen, sodat dit nuttig kan wees. Deur die vetpersentasie te verlaag en kardiovaskulêre en sterkte-oefening te verhoog, sal ons die produksie van testosteroon stimuleer en bloedsomloopprobleme vermy.
As u vermoed dat u sommige van die bogenoemde simptome het, is dit moontlik dat u andropouse begin kry. Die beste ding in hierdie gevalle is om na 'n spesialis te gaan wat 'n bloedtoets sal doen om u te alle tye te bevestig en te adviseer. Met 'n bloedtoets kan u u testosteroonvlakke ken en dit regstel met die genoemde aktiwiteite.
Dit is uiters belangrik om u dieet en oefening te alle tye dop te hou en nie meegesleur te word deur te dink dat niks daarteen gedoen kan word nie. Inteendeel, om in daardie kring van simptome te val en daardeur meegevoer te word, is net 'n verskoning om te eet en te eet en vet te word, wat probleme en gesondheid nog meer verhoog. Onthou dat andropouse nie 'n siekte is nie, maar 'n kortstondige oomblik wat sal eindig soos menopouse by vroue, dit hang van jou af hoe jy jouself liggaamlik en gesond wil sien na hierdie periode.