"As 'n ma kan ek nie staan ​​nie en hoor my dogter huil haarself om te slaap, maar as 'n dokter het ek geweet dat slaapopleiding veilig was en dat 'n goed geruste baba 'n gelukkige baba sou wees," sê Stephanie Liu. (Stephanie Liu), skrywer met dien verstande
Gedurende my mediese opleiding het ek gedink om 'n baba te laat slaap, so eenvoudig soos om hulle in 'n bassinet of 'n krip neer te sit. Toe ouers my genader het om te kla hoe moeilik dit was om hul baba te laat slaap, sou ek vir myself dink, "sit hulle neer en dis dit!"
Nadat my dogter Madi gebore is, het ek besef hoe uitdagend dit is om jou kind in hul eie krip of bassinet te laat slaap en meer as 'n paar uur op 'n slag te slaap.
Die eerste paar maande van Madi se slaap was uitdagend, maar ek het dit verwag. As 'n huisdokter het ek dit geweet Daar word nie verwag dat babas deur die nag slaap totdat hulle ongeveer vier maande oud is nie. Ek sou Madi borsvoed en haar saggies na die bassinet oorplaas, maar die beweging sou haar laat wakker maak en ons sal die bedtydroetine weer moet herhaal. Aangesien sy elke drie tot vier uur wakker sou word, het ons uiteindelik dit drie keer per nag gedoen.
My man en ek was uitgeput, maar ons het aanvaar dat as ons dit vier maande kon maak, sou ons almal deur die nag slaap.
In my mediese praktyk het ek baie ouers gerusgestel dat slaap opleiding veilig is solank periodieke tjeks gemaak word. As 'n ma kon ek nie my eie raad volg nie. Ek lees blogs wat geskryf is deur ander moeders wat sê dat slaapopleiding hul kind veroorsaak het om aanhegtingsversteurings, depressie, angs en selfs aandagstekorte hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD) te ontwikkel.
Ek het bekommerd dat slaapopleiding my kind sou laat voel om alleen of onondersteun te voel. Die mediese misinformasie wat ek gelees het, het dit vir my moeilik gemaak om te "oefen wat ek gepreek het" en vertraag my besluit om my baba te gaan slaap.
Geen bewyse van negatiewe gevolge
Dit was eers toe Madi 11 maande oud was en ek was buite uitgeput dat ek besluit het om die mediese bewyse te hersien. Daar is twee mediese studies wat spesifiek die gevolge van slaapopleiding op kinders se geestesgesondheid en ontwikkeling ondersoek het. Albei het geen nadelige uitkomste gevind nie.
Een van die studies, gepubliseer in Pediatrics het getoon dat "uitgegrawe uitsterwing" en "bedtydvervaag" (twee algemene metodes van slaapopleiding) geen nadelige gevolge gehad het op die stresreaksie van babas nie en geen effekte op ouer-kind-aanhangsel het nie.
'N Tweede studie ontleed die uitwerking van algemene slaapopleidingsmetodes op kinderuitkomste insluitende geestelike gesondheid van kinders, slaapkwaliteit en afwykings, psigososiale funksionering en stresverdraagsaamheid. Dit het ook die gevolge van slaapopleiding op die kind-ouer-verhouding, die moeder se geestesgesondheid en ouerskapstyle ontleed.
Hierdie studie het geen bewyse gevind dat slaapopleiding negatiewe uitwerking op enige van hierdie uitkomste gehad het nie.
Slaap verbeter ook 'n ma se bui
Alhoewel dit hartverskeurend was om my dogter te hoor huil toe ek haar in haar krip het, moes ek die bewyse oor my vrese vertrou. In my hart het ek geweet dat 'n redelik goed uitgerus, gelukkige ma vir haar beter sal wees. Ek het 'n opsomming van slaap opleiding gepubliseer deur die Ontario College of Family Physicians, wat verklaar:
"Slaapopleiding verbeter kinderloos slaapprobleme, met ongeveer een uit vier tot een in 10, wat nie meer slaapopleiding geniet nie, sonder nadelige effekte wat na vyf jaar gerapporteer word. Materiële gemoedsskale verbeter ook aansienlik, met pasiënte wat erger baseline het, het depressie tellings die meeste gehelp. "
En so het ons slaapopleiding begin.
As 'n ma het ek nie kon staan ​​nie en hoor my dogter huil haarself om te slaap, maar as 'n dokter het ek geweet dat slaapopleiding veilig was en dat 'n welgeruste baba 'n gelukkige baba sou wees. Nadat ek nie deur die nag geslaap het vir 11 maande nie, het ek die proses van slaapopleiding begin.
Die proses was ongelooflik stresvol en ontstellend. Uiteindelik moes ons drie verskillende metodes probeer voordat ons een gevind het wat vir ons gewerk het. Op die ou end, ongemodifiseerde uitwissing gewerk.
In hierdie metode plaas jy jou baba in hul bed na hul normale slaaptydroetine en laat hulle "uitroep" totdat hulle aan die slaap raak. By die verlaat van die kamer kan versorgers die baba op 'n monitor kyk om te sien hoeveel tyd dit nodig is om hulle te vestig. Met verloop van tyd sal die baba vaardighede opdoen om selfverhit te word en hierdie keer sal elke aand minder en minder wees.
Na drie dae van die toepassing van hierdie metode, het Madi geslaap van 8 pm tot 7: 30 am sonder versteurings. Sy is 'n gelukkiger baba omdat sy gerus is en ek voel soos 'n nuwe persoon met 'n volle slaap.
Stephanie Liu, Kliniese Dosent, Departement Geneeskunde, Universiteit van Alberta. Stephanie Liu bied bewysgebaseerde ouerskap en gesondheidsadvies aan by haar blog, Life of Dr. Mom.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Verhoudings > Ouerskap > Kinders verstaan ​​baie meer oor ander gemeenskappe