16 Ukuthobeka nesizotha kusiza umuntu oshadile ukuba agxile ezicini ezinhle zomngane wakhe. Ngokwesibonelo: Inkosikazi ingase ibe namakhono akhethekile azuzisa umkhaya. Uma umyeni wayo ethobekile futhi enesizotha, ngeke azizwe esongelwa umkakhe kunalokho uyomkhuthaza ukuba awasebenzise, ngaleyo ndlela ebonisa ukuthi uyamazisa. (IzAga 31:10, 28; Efe. 5:28, 29) Ngesikhathi esifanayo, inkosikazi ethobekile nenesizotha ngeke ibukise ngamakhono ayo noma yehlise umyeni wayo. Kakade, ‘banyamanye,’ ngakho okulimaza omunye kuyamlimaza nomunye.—Math. 19:4, 5. Njengoba enezinyawo ezinkulu ezifana nezedada, ama-loon angabazingeli abaphumelelayo, ompetha bokubhukuda nezingcweti zabatshuzi. Eqinisweni, akwazi ukutshuza afinyelele ebangeni elijule ngamamitha angu-60, ngezinye izikhathi ahlale ngaphansi kwamanzi imizuzu embalwa. siyazi ukuthi yonke imiyalelo yakhe ihloswe ukusenza sijabule, futhi siyazi ukuthi ukuphula imiyalelo kusiholela ezinhlungwini. toggle navigation jakovlevmihail. ngezindlela eziningi izenzo hhayi kuphela njengoba kumdlali kodwa futhi njengoba umqondisi, umbhali wezingoma. ama--movie ne--adriano celentano, uhlu okuyinto abekwe ngezansi, esehlanganise iminyaka engaphezu kwengu--30 ekuphileni umlingisi. yonke insimu inezitshalo ezithandayo. ngokuvamile ukukhanga okuyinhloko nomlingani kuba yiphunga elimnandi elimnandi elikhulayo engadini. i--plum ayihle nje kuphela ukunambitheka kwayo, inezinto eziningi zokuphulukisa. lesi sithelo sinesitoreji se--magnesium, insimbi, i--zinc, i--vitamin c, kanti inqubo yokukhula iqoqa i--vitamin b2, ikhuthaza umzimba we--carbohydrate metabolism.