'n NUWE jy - #LeesLeerLeef
Studente 48 (Geregistreer )
Vergeet van reëls oor verbode kos en strawwe drafsessies. Nooit weer hoef jy skuldig te voel oor jou gebrek aan selfdissipline nie … Jou laaste make-over van binne en buite is ’n leefstylprogram wat jou die lyf sal gee wat jy begeer.
Om goed te lyk moet ’n mens goed voel. Daarom begelei hierdie kursus jou om te verstaan hoe jy jou emosies kan inspan in jou nuwe leefstyl.
Hoe jou eetplan moet lyk en watter oefening goed vir jou is, word ook stap-vir-stap vir jou verduidelik. Die joernaalbladsye se skryfwerk sal jou help om jou gedagtes te orden en jou vordering te meet.
Kan een maand jou lewe verander?
Jy sal nie weet voor jy nie die keuse doen om die eerste tree te neem op jou reis na ’n nuwe jy nie!
Totaal:31 lesse	Tydlyn:	30 dae
Home / Courses Page / Aanlyn kursusse / Selfhelp / ‘n NUWE jy
Jou laaste make-over van binne en buite 0/30
Ontmoet die span 10 min
Dag 1: ‘n Nuwe begin, ‘n nuwe jy! 30 min
Dag 2: Verloor gewig en emosionele bagasie 30 min Voorskou
Dag 3: Net een liggaam. Pas dit op! 30 min
Dag 4: Lei my nie in die versoeking nie … 30 min
Dag 5: Kies hoe jy gaan reageer 30 min
Dag 6: “Dieet” beteken nie “straf” nie 30 min
Dag 7: D-dag! Wat sê die skaal? 30 min
Dag 8: Maak jou stuikelblokke trapklippe 30 min
Dag 9: Wanneer die alleenheid jou insluk … 30 min
Dag 10: Oefen gereeld en kry krag 30 min
Dag 11: Sukses beteken harde werk 30 min
Dag 12: Hou moed: Jy kan dit doen! 30 min
Dag 13: Vet is ‘n wrede monster! 30 min
Dag 14: Die skaal jok nooit nie … 30 min
Dag 15: Leef met selfvertroue en voel goed 30 min
Dag 16: Goeie dinge vat tyd 30 min
Dag 17: ‘n Gesonde liggaam huisves ‘n gesonde gees 30 min
Dag 18: Leef voluit ten spyte van terugslae 30 min
Dag 19: Kortpaaie bring jou nêrens nie!
Dag 20: Jy is wat jy eet 30 min
Dag 21: Stres weerhou jou van sukses 30 min
Dag 22: Wat as die hongerpyne knaag? 30 min
Dag 23: Oefen en pluk die vrugte 30 min
Dag 24: Verander probleme in geleenthede 30 min
Dag 25: Goeie en slegte gewoontes 30 min
Dag 26: Wees goed vir jouself 30 min
Dag 27: Uitdagings tap energie maar is nodig 30 min
Dag 28: Leef elke dag met dankbaarheid 30 min
Dag 29: Jy bepaal jou eie lewe 30 min
Dag 30: Die einde, maar eintlik die begin 30 min
AMANDA KUIT is ’n dieetkundige met haar eie praktyk wat jou gaan help om jou eetgewoontes vir altyd te verander. Anders as wat die meeste populêre diëte voorskryf, glo sy dat stysel nodig is vir ’n vrou se dieet. EUGENE KEMP is ’n sielkundige wat bekendheid verwerf het met sy program, "Brekfis met die shrink" op RSG. Sy raad help duisende luisteraars om hulleself beter te verstaan en situasies beter te hanteer.