10 Veganvoedsel wat nie gesond is nie - en wat om te eet - Nuwe resepte - 2022
U weet reeds dat 'n plantgebaseerde dieet groot voordele inhou vir u middellyf, u begroting, u algemene gesondheid en die wêreld. Dit kan egter maklik wees om in die strik te trap om meer 'veganiese gemorskos' te eet as volledige, voedsame kosse wat 'n veganistiese dieet so gesond maak.
Die vraag na plantaardige produkte is hoër as ooit en veganistiese alternatiewe vir vleis, suiwel en selfs eier smaak beter as ooit. Maar baie van hierdie plaasvervangers kan net so ongesond wees as die oorspronklike. Hier is 'n paar ongesonde veganistiese kosse om te oorweeg, eerder as 'n gesondheidskos, en wat u eerder kan eet om u plantlange te bekamp.
Hierdie geur van Ben & Jerry's bevat 18 g vet, waarvan nege versadig is, in 'n halwe koppie porsie! Dit is ook vol chemiese bymiddels en ses verskillende soorte suiker! Een porsie bevat 320 kalorieë en meer suiker as wat die meeste vroue op 'n dag aanbeveel. En dit is nie die enigste roomys sonder suiwel wat meer versadigde vet en suiker uitbeeld as standaardroomys nie.
Baie ys sonder suiwel word gemaak met klapperolie of ander hoogs verwerkte olies om die produk 'n ryker, romeriger mondgevoel te gee. Ons het redelik sterk gevoelens oor klapperolie, en navorsing toon uiteindelik dat dit nie meer die status van 'gesondheids -halo' moet behou nie.
Probeer dit eerder: Almond Dream Vanilla Dessert Sandwiches
Hierdie roomysbroodjies op amandelbasis laat jou weer soos 'n kind voel, net sonder suiwel en oortollige suiker. Hierdie perfekte porsies bevat 100 kalorieë, 4 g vet, 05 g vet en 8 g suiker elk. U kan die helfte van die boks eet en steeds minder vet inneem as 'n porsie baie veganiese ys!
Die Onmoontlike Burger
Plantgebaseerde hamburgers en ander vleisvervangers kan 'n voedsame en smaaklike manier wees om u proteïen te kry, maar baie van die alternatiewe is hoogs verwerk en vol chemiese bymiddels. Danksy weer klapperolie, plus hoogs verwerkte vorms van soja, kan sommige vleisvervangers meer vet en selfs natrium bevat as 'n tradisionele beesvleisburger.
Die oorspronklike Impossible Burger bevat 290 kalorieë en 17 g vet (waarvan 14 versadig is), en dit bevat ook 'n kwart van jou daaglikse natriumgrens. Dit voldoen beslis nie aan ons voedingstandaarde nie.
Gelukkig het Impossible Foods 'n nuwe, ligter resep geskep, maar dit bevat nog steeds 8 g vet per porsie - die American Heart Association beveel aan dat u minder as 13 g per dag eet. Ons raai u aan om meestal 'n ander veganistiese opsie te kies, as u die kans het.
Probeer dit eerder: Amy's California Veggie Burger, Light in Sodium
Alhoewel dit gewoonlik die gesondste opsie is om 'n eie hamburger op plant te maak, is hierdie produk uit Amy se voedsel baie goed. Hierdie hamburgers word gemaak van gesonde bestanddele, soos sampioene en hawer, wat hulle help om meer as 10 persent van u daaglikse veselbehoeftes te verpak. Elke pattie bevat slegs 110 kalorieë, 4 g vet en 250 mg natrium. Dit bevat geen versadigde vet nie.
SoDelicious Suiwelvrye gewone yoghurt
Aangesien hierdie jogurt die etiket 'gewoon' noem, sou u verwag dat dit nul gram suiker bevat, nie waar nie? Hierdie geur word versoet met rietsuiker en bevat 15 g per porsie. Dit bevat ook 6 g vet, wat beteken dat dit nie aan ons voedingsstandaarde voldoen nie. SoDelicious is egter nie die enigste handelsmerk wat hoë vlakke versadigde vet bevat nie, en baie produkte op basis van klapper verpak meer as wat u dink.
Probeer dit eerder: gewone suiwer yoghurt sonder suiwel
Alhoewel hierdie 'gewone' geur nog steeds suiker bevat, is dit minder as die helfte van die SoDelicious -handelsmerk en bevat dit geen versadigde vet nie. Hierdie jogurt is op soja gebaseer, wat beteken dat dit 'n vesel-, proteïen- en mikrovoedingstofverbetering bevat vir 'n gebalanseerde ontbyt of 'n versnapering. Een koppie van hierdie jogurt bevat 140 kalorieë, 5 g vet, 13 g koolhidrate en 9 g proteïen.
Stel u belang om meer te leer oor plantaardige dieet?
Amy's Kitchen Chinese noedels en groente met cashew -room
Vegan bevrore etes bevat gemiddeld net soveel natrium, bymiddels en ander preserveermiddels as die ander omnivore opsies in die vrieskas. Alhoewel Amy's Kitchen goeie produkte verkoop vir besiger dae, bevat hierdie maaltyd veral 'n derde van u daaglikse natriumlimiet. Dit bevat ook 11 g suiker, wat almal bygevoeg word.
Probeer dit eerder: Sweet Earth Foods Bean en Mango Cubano
Sweet Earth Foods is 'n relatief nuwe handelsmerk van bevrore, plantaardige kosse en bied uitstekende opsies vir ontbyt, middagete en aandete. Hierdie Bean and Mango Cubano -bak is gemaak met eenvoudige, heilsame bestanddele en bevat baie minder natrium as 'n oorgrote meerderheid van die bevrore maaltydopsies. Hierdie bak bevat 350 kalorieë, 9 g vet, 1 g vet, 340 mg natrium en 13 g vesel en proteïene. Alhoewel dit 13 g suiker bevat, kom dit uit die mango -stukke in plaas van rietsuiker.
Stonyfield Farms Suiwelvrye framboosjogurt
Alhoewel hierdie suiwelvrye jogurt vet laer is as sommige van die op kokos gebaseerde opsies, bevat dit amper 'n hele dag suiker! Baie van die veganistiese jogurt -opsies daar buite bevat baie suiker, en probeer om die verandering in mondgevoel met soetheid te vergoed. Daar is baie opsies wat drie keer minder of selfs geen suiker bevat nie, en ons beskou hierdie kos met meer suiker as 'n Snickers beslis nie as 'n gesonde opsie nie.
Probeer dit eerder: Forager Project Blueberry Cashewgurt
Met 'n neut-gebaseerde jogurt sal jy al die romerigheid van die variëteite op grond van klapper gee, maar dit sal hartgesonde, onversadigde vette verpak in plaas van versadig. Een houer van 5,3 gram bevat 140 kalorieë, 6 g vet, 1 g vet, 12 g suiker en 3 g proteïen.
Alternatiewe koekmaatskappy Kolossale sjokoladekoekie
Net omdat 'n koekie sonder eiers gemaak word en suiwelprodukte dit nie outomaties gesonder maak nie. Hierdie smaak is die alternatief van Alternative Baking Company. Dit is belangrik om daarop te let dat hierdie koekie twee porsies werd is, en elke porsie bevat 8 g vet (waarvan drie versadig is) en 17 g suiker. As u die hele koekie geëet het, sou u 460 kalorieë inneem en u suikerlimiet meer as 'n dag waardeer.
Probeer dit eerder: Geniet die lewe Sagte gebakte sjokoladekoekies
Hierdie koekies is allergeenvry en word gemaak met gesonde bestanddele soos bruinrysmeel en dadelpasta vir 'n lekker gevoel. Twee van hierdie koekies bevat 120 kalorieë, 5 g vet, 1 g vet en 10 g suiker.
Daiya Cheddar-styl Deluxe cheesesous
Veganistiese kaasvervangers smaak beter as ooit, en is ideaal om soms 'n drang te stuit, maar moet spaarsamig gebruik word. Hierdie 'cheesze-sous' bevat 5 g vet en 'n derde van u daaglikse natriumlimiet in 'n geringe vierde koppie porsie! En dit sonder om aan 'n bak pasta of 'n bord vol tortillaskyfies te raak.
Probeer dit eerder: Victoria Vegan Alfredo -sous
Dit was moeilik om 'n verpakte kaassous te vind wat nie vol versadigde vet en natrium was nie, maar hierdie een van die Victoria -handelsmerk kan u beslis goed bedien. Hul Alfredo -sous is gebaseer op cashewnoten in plaas van klapper, wat die hoeveelheid kalorieë en versadigde vet aansienlik verlaag. 'N Kwart koppie porsie bevat 70 kalorieë, 5 g vet, 1 g vet en 350 mg natrium.
Clif Bar sjokolade stuk met seesout
Veganisties of nie, daar is baie 'voedingsstawe' wat regtig nie so voedsaam is nie. Tensy jy 'n atleet is of aan 'n ekstreme sport deelneem, soos die man op die etiket, sal jy waarskynlik Clif -stawe wil vermy. Hierdie pak bevat 'n suikerwaarde van amper 'n dag (22g) en bevat 45g koolhidrate, wat baie is vir 'n happie. Dit is ook te laag in kalorieë om as 'n voordelige maaltydvervanging beskou te word.
Probeer dit eerder: hierdie kroeg red lewende wilde bosbessiepistache
Hierdie kroeë is nie net gesond nie, maar heerlik, en nog beter - hulle is op 'n missie. Vir elke kroeg wat u by hierdie onderneming koop, sal hulle 'n spesiaal saamgestelde maaltyd skenk aan iemand wat wêreldwyd aan ondervoeding ly. Die Wild Blueberry Pistachio -geur bevat 160 kalorieë, 7 g vet, 0,5 g vet, 7 g vesel, 8 g suiker en 4 g proteïen.
Tostitos Cantina Tradisionele Tortilla -skyfies
Tortillaskyfies is hier 'n skelm oortreder, aangesien die voedingsetiket nie so erg lyk totdat u die porsiegrootte sien nie. 'N Porsiegrootte van 150 kalorieë laat u slegs sewe skyfies toe, en ons weet almal dat dit net nie gedoen kan word nie. Voeg 'n bak guacamole by, en u het in 'n japtrap baie kalorieë ingeneem, voordat u maaltyd begin!
Probeer dit eerder: Joseph se vlas, hawer en volgraan -pitabrood
Hierdie pitabrood kom in gewone en klein groottes, of u nou 'n peuselhappie soek of iets om u groenteburger in te hou. Danksy vlas en ander supervoedsel is hierdie pitabrood minder koolhidrate as ander handelsmerke, en bevat selfs 'n ordentlike hoeveelheid proteïene. Elke gewone pitabeker bevat 80 kalorieë, 2,5 g vet, 0 g vet, 11 g koolhidrate, 2 g vesel en 6 g proteïen.
Alhoewel hierdie voedingsetiket beter lyk as baie van die ander op hierdie lys, is die lys bestanddele dit 'n oortreder. Benewens proteïene, het hierdie produk ook 'n lae voedingswaarde en bestaan ​​dit uit verskillende verwerkte koringvariëteite en bymiddels. Sou u kon raai wat hierdie produk was uit die bestanddele? Dit is 'n goeie vuisreël om te gaan by die aankoop van verwerkte voedsel.
Probeer dit eerder: LightLife Tempeh
Tempeh is 'n uitstekende plant-proteïen vir veganiste, aangesien dit 'n gegiste voedsel is en kan help om jou liggaam die probiotiese hupstoot te gee wat dit nodig het. Hierdie tempeh -merk bevat slegs drie bestanddele - gekweekte organiese sojabone, water en organiese bruinrys - en bevat 140 kalorieë, 4,5g vet, 1g vet, 10g koolhidrate, 7g vesel en 16g proteïen. Dit bevat selfs 10 persent van u daaglikse ysterbehoeftes.
Daar is baie "per ongeluk veganistiese" kos, soos Oreos en Nutter Butters, maar dit gee niemand die lisensie om dit gereeld te eet nie. Die porsiegrootte vir hierdie porselein bedek slegs sewe potte en bevat nog steeds 8 g vet en byna 20 persent van u daaglikse natriumlimiet.
Probeer dit eerder: Cascadian Farm Organic Crinkle Cut French Fries
Hierdie patat word eenvoudig gemaak met organiese aartappels en canola-olie (ons dieetkundige se gunsteling kookolie) en spog met 'n porsiegrootte van 21 braai. Elke porsie bevat 80 kalorieë, 2 g vet, 0 g vet en slegs 15 mg natrium. Hulle is ook 'n goeie bron van kalium.
23 Veganistiese kosse om gewig te verloor
Jy het gekom. Jy het geslag. U het omtrent elke vetverbrande veganistiese smoothie wat u kan droom, oorwin. En noudat u veganiese skoonmaak -ding verby is, is u vasbeslote om meer veganistiese kosse te eet. Of miskien is u al 'n rukkie vegetariër en dink u dat dit tyd is om die skuif te maak? Heck, miskien wil u net die laaste 10 pond laat val en is u siek vir gebraaide hoender- en tuna -toebroodjies.
Ongeag die redenasie dat u meer plantaardige voedsel in u dieet wil plaas, is dit duidelik dat dit 'n groot hulp kan wees om gesonde, blywende gewigsverlies in te lei. Daarom het ons met top -RD's gesels om die beste veganistiese kos te kry om dit te laat val asof dit warm hoender is (toem, tofu).
Ons eerste veganistiese kos is een van die gesondste toppings vir gewigsverlies. "Neute bevat gesonde enkelversadigde vette en proteïene, wat bloedsuikers bestendig hou," sê die voedingsdeskundige Lisa DeFazio, MS, RDN. "Neute is ook so bevredigend, veral as jy lus is vir iets knapperigs. Voeg amandels of okkerneute by hawermout, slaai of jogurt."
Hou jy van Parm? Ja ek ook. Maar ongelukkig gebruik die meeste Parmesaan -kase (benewens Gruyère, Gorgonzola, Pecorino Romano en manchego) stremsel om die melk te stol. En wat is stremsel, vra jy? Dit is 'n ensiem wat uit die voering van 'n bok of kalf se maag verwyder word.
Hierdie kase kan, en word soms, sonder stremsel gemaak, maar ek stel voor om u etikette deeglik te lees.
Alhoewel dit nie op sigself 'n dieetprogram is nie, Die China -studie het baie geïnspireer om 'n veganistiese leefstyl aan te neem. Volgens dr. Campbell, is die oplossing om gewig te verloor 'n volwaardige plantaardige dieet, tesame met 'n redelike hoeveelheid oefening. & Quot. hartsiektes en ander siektes. Daar is 'n effense logiese ontkoppeling in die wetenskaplike rede: Dr. Campbell neem aan dat vleiseters meestal gemorskos eet en dat veganiste slegs gesonde, onverwerkte voedsel in die regte hoeveelhede eet. Solank dit inderdaad u benadering is, moet u goeie resultate sien.
Minder 'n dieetfilosofie en meer 'n mediese ingryping, begin Dr. Fuhrman se program met ses weke veganistiese, plantgebaseerde dieetmaaltye wat kalorieë verminder en vinnige gewigsverlies bevorder. Kafeïen, alkohol en sout word heeltemal uitgeskakel, en groente word presies deur die pond verdeel. As u die eerste ses weke deurkom, verlig die beperkings 'n bietjie.
Alhoewel die skrywer van mening is dat u beter as veganiste sou wees, het sy ook 'n oorgangsplan vir 'flirt' wat nie heeltemal gereed is om die hele pad te bereik nie. Silverstone is nie 'n voedingsdeskundige nie, en 'n paar van haar & quotscience & quot word 'n bietjie 'quotseudo.' Maar sy bied ook baie veganiese resepte en praktiese wenke om u langs die pad te vergemaklik.
Die boek word saam met die gelyknamige dokumentêre fliek gepubliseer en gee 'n opsomming van die gesprekspunte van die film en bied praktiese advies oor die oorgang na resepte met 'n hele plant. U kry ook inspirerende suksesverhale van diegene wie se gesondheid verander is toe hulle hul dieet op hierdie manier radikaal verander het.
2. Begin met waarvan hulle hou
Skryf 'n lys van al die veganistiese kosse wat u kind reeds geniet. Baie kosse waarvan kinders gewoonlik hou, is veganisties, soos vrugte, groente, pasta, brood, grondboontjiebotter en boontjies. Sluit dips in waarvan hulle hou, soos hummus, ketchup of slaaisous. Bedien hierdie kos saam met nuwer kosse. As u net met nuwe kosse en geure na die tafel kom, kan dit vir kinders intimiderend wees. Beplan dat elke maaltyd ten minste twee dinge bevat wat u kind graag sal eet (bykosse is goed).
Swartbone is een van die rykste bronne van antioksidante en een van die gesondste bone van alle bone en peulgewasse. Hul donker kleur dui op hul sterk antioksidantinhoud en hulle het ook minder stysel as ander boontjies. Een gunsteling manier om dit te geniet, is om burrito's met swart boontjies te maak, maar dit is nie die enigste manier om dit te gebruik nie. Probeer hierdie heerlike swartboontjie -resepte om 8 gram proteïen per 1/2 koppie van hierdie bone by jou bord te voeg.
5. Somersplit -ertjieslaai
Hierdie maklik om te maak somerslaai kom binne enkele minute bymekaar en sorg vir 'n wonderlike bykos vir 'n buitelugmaak of piekniek. Die kombinasie van vitamien C-ryk kosse soos tamaties met gesplete ertjies verhoog die liggaam se vermoë om yster sonder suurlemoene in gesplete ertjies op te neem, 'sê Nicole. En as u 'n gebalanseerde maaltyd hiervan wil maak, oorweeg dit om bruinrys by te voeg.
​Kry die Summer Split Pea Salad -resep en voedingsinligting van Wholfully.​
7. Vegan Tom Yum Sop (Tom Yam)
Hierdie Thaise tom yum -sop is propvol wonderlike geure wat 'n bietjie van die Asiatiese kombuis in jou kombuis sal bring. Hierdie lae -koolhidraat sop staan ​​ook bekend as die warm en suur sop, en ek is seker dat jy dit weer en weer sal wil maak nadat jy dit een keer probeer het!
Eet rou veganisties teen 'n begroting
OK, vir al die rou veganiste daar buite, hier is 'n paar wenke vir jou wat ek opgetel het van mede -veganiste wat deur rou dieet was.
Vir diegene wat nie bekend is met rou veganisme nie, is dit 'n groeiende neiging wat slegs kos insluit wat nog nooit verhit is tot 'n temperatuur van 115 grade Fahrenheit nie.
Sommige meen dat dit vir u gesonder is, aangesien sekere ensieme en voedingstowwe by hoër temperature begin afneem. Rou veganiste eet hoofsaaklik vrugte en groente, spruite, neute, sade, seewier, wortels, vars kruie en speserye.
Alhoewel 'n rou vegan -dieet gesonder kan wees, kan dit ook u begroting strek.
Hier is 'n paar wenke om die pyn te verlig.
Alhoewel ons reeds die voordele van die vries van vars vrugte en groente bespreek het, is dit nog belangriker vir rou veganiste.
Aangesien al die basiese aspekte van u dieet inherent bederfbaar is, moet u baie slim wees met u aankoopplan. As u altyd probeer om vars te koop en items te gooi as dit sleg gaan, word u vinnig gebreek.
As u u groente nie gaan kook nadat dit ontdooi is nie, word die behoud van die geur en tekstuur nog belangriker. Tamaties, uie, muurbal, mielies en blaargroentes is geneig om goed te vries.
Probeer om nie groente met 'n hoë waterinhoud, soos komkommers, te vries nie. Eet u bevrore groente so gou as moontlik nadat dit ontdooi is, en oorweeg dit om dit in 'n smoothie of koue sop te meng om enige moontlike sous te vermy.
2. Dips en versoeters
Geurige dips en die regte versoeters kan enige rou maaltyd heeltemal verander. Verkry agave, melasse, esdoringstroop, dadelstroop of yacon -wortelstroop. Dit is uitstekend om 'n tikkie soetigheid by smoothies, slaaisouse of u oggendtee te voeg.
U kan 'n heerlike skop byna alles byvoeg deur 'n paar wonderlike salsa -resepte byderhand te hou. Baie hartige geregte is uitstekend saam met 'n tradisionele pittige salsa, en jy kan jou soet tand op 'n gesonde manier versadig deur mango -vrugtesalsa by jou maaltye te voeg.
U sal ook wil eksperimenteer met 'n paar lekker slaaisouse, grondboontjiesaus, teriyaki -sous en rou veganistiese weergawes van marinara -sous en mayonnaise. Besluit vooraf watter souse u kan maak, en hou byderhand om ekstra geur by te voeg indien nodig.
3. Ken jou teksture
Een van die sleutels om 'n rou veganistiese dieet te behou, is om te weet hoe om maaltye met verskillende teksture te maak.
Deur teksture saam te voeg, hou u smaakknoppies gelukkig en kan u ook langer versadig bly. Probeer sagte vrugte met granola en knapperige vlasaad kombineer om 'n heerlike maaltyd te skep wat u tevrede laat voel.
Snap -ertjies gee jou 'n bevredigende knars en is uitstekend as dit in rou veganistiese kaas of hummusdip gedoop word.
As u eers die tekstuur kombineer, begin u oral inspirasie sien.
4. wei, moenie gobel nie
Die liggaam hanteer rou voedsel die beste as jy wei, eerder as om te gooi.
Slaan die tradisionele plan vir drie maaltye per dag oor, en eet eerder net peuselhappies as u honger voel. Dit sal nie net die vertering en die opname van voedingstowwe help nie, dit kan ook u metabolisme aktief hou, u help om gewig te verloor en geld te bespaar.
Dit is minder waarskynlik dat u voedsel mors deur meer oorskiet as wat u kan eet, en u kan gedurende u dag 'n groter verskeidenheid kos geniet.
11 Beste Vegan Popcorn -peuselhappies wat nie net vir fliekaand bedoel is nie
Rolprentteaters sal moontlik in die nabye toekoms gesluit wees, maar dit beteken nie dat u van u veganiese springmielies moet afstand doen terwyl u tuis kyk nie, maar ons moedig alle veganistiese peusel aan. Alhoewel u altyd u eie springmielies kan maak as u so geneig is (moenie vergeet nie), maak talle ondernemings nou klaar-om-te-eet springmielies in verskillende veganistiese geure wat u tuis kan herhaal. Hier is 11 van ons gunsteling handelsmerke.
Sink jou tande in Pipcorn & rsquos Vegan Caramel springmielies en jou soettand sal ontplof van dankbaarheid. Hierdie geur is 'n heerlike geur as jy lus is vir 'n dosis suiker met jou springmielies. En & ldquopip & rdquo is gepas om die pitte te beskryf, aangesien die mini -erfpitte die helfte van die grootte van gewone springmielies is. Don & rsquot vermy die ander twee veganistiese geure: seesout en truffel. Hulle het moontlik nie & ldquovegan & rdquo op hul naam nie, maar wees verseker.
Ideaal vir: Soettande snackers
2. Pop nul
Selfs nie springmielies in die teater (natuurlik met veganistiese botter) kan naby Pop Zero kom nie. Die pitte is groter as wat jy sou verwag van springmielies in sakke, en dit is vol smaak. Hierdie veganistiese handelsmerk bied vier geure en mdash, eenvoudig bioskoop, kaneelroosterbrood, seesout en chili limoen, en hierdie maand word 'n nuwe White Cheddar -geur bekendgestel wat u sokkies kan laat sak. Die unieke deel is dat die onderneming alge -olie in plaas van ander plantolies gebruik. Waarom alge? Pop Zero sê dit is 'n 'ldquoomega-3-kragbron', wat help om 'n gesonde immuunstelsel te ondersteun. & Rdquo
Ideaal vir: Die popcorn -buffel in die bioskoop
3. Papaver met die hand gemaakte springmielies
Hierdie springmielies kom uit Asheville, NC, wat goed voorspel, aangesien die stad 'n bierhoofstad is en waar daar goeie bier is, daar altyd goeie springmielies is. Die onderneming is trots op die gebruik van eenvoudige, natuurlike bestanddele, en hoewel dit seisoensgebonde en in reekse baie geure bied, bevat die vierjarige veganistiese geure Everything Bagel, Vegan Salted Caramel, Salt & amp Pepper en Thai Spice. En tans is die Southern Series Sweet Onion -smaak ook veganisties.
Ideaal vir: Die boetiek -handelsmerk
Organiese springmielies kry 'n opknapping met die hemelse veganistiese reeks Lesser Evil en rsquos. Daar is agt veganistiese geure, waarvan baie 'n unieke kombinasie van klapperolie gebruik en die soortgelyke geur van die onderneming op die pitte van die lug. Probeer byvoorbeeld die & ldquoNo Cheese & rdquo Cheesiness, Avocado-licious, of die Himalaja-goud. Of as u uit die sak wil stap en u soet tand wil bederf, is die White Chocolate + Matcha, Himalaya Sweetness en Dark Chocolate + Himalayan Pink Salt geure perfek soet en sout.
Ideaal vir: Die botter-liefdevolle springmielie waaier
5. Angie & rsquos Boom Chicka Pop
Angie & rsquos springmielies is so goed dat jy gewen het en jy kon die sak toemaak. Dit is dus goed dat die meeste van sy veganistiese geure (met die uitsondering van Vegan Salted Caramel) slegs 35 of 40 kalorieë per koppie bevat. Vier geure vorm sy veganistiese reeks: seesout, ligte ketelmielies, avokado -olie en gesoute karamel. Die maatskappy se seisoenale Ros & eacute Flavored Kettle Corn is ook vegan.
Ideaal vir: Die lieflike peuselhappie
Kom op met hierdie heerlik gegeurde, veganistiese pitte. Kies uit klassiek, pittig of troebel (ook sout), wat almal met voedingsgis bedek is in plaas van kaas. Die lekker deel van die handelsmerk? Hierdie kunsmis springmielies word deur die son gespring, wat beteken dat u die son kan bedank dat u die pitte so bros en lugtig gemaak het.
Ideaal vir: Nooch liefhebbers
7. Nature Nate & rsquos
Vergeet mieliepitte. Gaan liewer saam met die graan wat opskrifte maak: sorghum. U ken miskien sorghum die beste as voer vir diere, maar hierdie volgraan is stadig besig om voedsel in te neem vir mense, wat op die spyskaarte en in voedselprodukte verskyn. Nou word dit beskou as 'n gesonder alternatief vir springmielies, en Nature Nate & rsquos het twee geure vir veganiste: Avokado -olie en seesout en Kokosolie Pink Himalaya -seesout.
Ideaal vir: Die gesondheidsmoer
Binne hierdie sakke is 'n groot verrassing: die & ldquopopped & rdquo kom van waterleliesaad. Volgens die maatskappy is leliesaadvoedings beter as gewone springmielies, omdat dit 67 persent minder vet, 20 persent minder kalorieë en 50 persent meer proteïene as springmielies bevat. Hier is die bonus: geen pitte sit in u tande vas nie. Kies uit vier veganistiese geure: Soulful Sriracha Spice, Pink Himalayan Salt, Sweet Cinnamon Drizzle en Sea Salt Chocolatey Drizzle.
Ideaal vir: Vrymoedige siele
9. Skraal pop
U kan 'n groot hoeveelheid popcornlys hê sonder om Skinny Pop in te sluit. Die naam is die grootste verkoopspunt, aangesien 'n gemiddelde koppie van sy oorspronklike springmielies slegs ongeveer 39 kalorieë bevat. Nie al sy geure is vegan nie, dus kyk gerus na die pakkette, maar die veganistiese opsies in die huidige reeks sluit in Original, Suiwelvrye White Cheddar, Sweet & amp; Salty Kettle, Sea Salt & amp Pepper en Twist of Lime.
Ideaal vir: Die kaloriebewuste eter
Nog nooit druipmielies probeer nie? Jy wonder wat het jou so lank geneem as jy in 'n sak Safe + Fair & rsquos springmielies grawe. Die veganistiese geure is een van die uniekste wat jy in popcorn in die handel kan kry, en bevat prettige weergawes soos Strawberry Shortcake, Dark Chocolate, Blueberry Cobbler en Birthday Cake.
Ideaal vir: Die avontuurlustige eter
11. Cornucopia springmielies
Praat van vegan -geur -oorlading! Cornucopia het tans 15 veganistiese geure, en dit is nie net die hoeveelheid nie, maar ook die kreatiewe diversiteit wat hierdie handelsmerk onderskei. Miskien soek u 'n Caramel Apple -aanhanger, of verkies u eerder Chili Lime. Of miskien wil u 'n ander draai op u springmieliesmaak gee en kies vir die prettige kleure van Cornfetti. Beter nog, kies vir al 15! Het u 'n smaakvoorstel wat u dink wonderlik sou wees? Cornucopia moedig u aan om u skeppings in te dien om 'n gratis literblik te kry.
Ideaal vir: Ek-kan & rsquot-make-up-my-mind munchers
Karen Asp is die skrywer van Anti-verouderingshacks en bekroonde joernalis, sowel as 'n fiksheidsprofiertjie wat gesertifiseer is in plantvoeding, atleet met 'n wêreldrekord (in Nordic Walking), veganistiese mentor by PETA, en bestuurslid van Uplands PEAK Sanctuary, Indiana en rsquos, wat die eerste diere-heiligdom geboer het.