Indoor Grilling cookbook by Steven Raichlen - Cookbooks - Smallwares & Supplies
Indoor Grilling cookbook by Steven Raichlen
Great American Seafood cookbook by Susan Loomis
Betty Crocker Cookie Book cookbook
Item #: WRK0761133356 Camping De Kempenzoom in Oost W Middelbeers / Netherlands
phone: 013 5141291 Me-Bear Creations: Parkpop – Go Back To The Zoo
Parkpop – Go Back To The Zoo
Zoals beloofd, meer foto’s van Parkpop. Nu de foto’s van Go Back To The Zoo. Wat een leuke band! As promised, more photos of Parkpop. This time photos of Go Back To The Zoo. Such a nice band! Klik hieronder voor een lekker stukje Go Back To The Zoo :) Click underneath for little piece of Go Back To The Zoo :) Posted by
Mooie foto's, die achtergrond is inderdaad erg leuk gedaan zo.
04 July, 2011 10:57 JY LEES NOU Kenner-raad: Hoe speen ek baba?
Deur Prof. Lisanne du Plessis, borsvoedingskonsultant
VRAAG: My baba is nou 15 maande oud. Ek het haar eksklusief geborsvoed en van vyf maande af vaste kos gegee. Nou wil ek haar speen. Hoe doen ek dit? Hoe lank gaan my melk nog bly inkom? Moet ek my ginekoloog vir medisy­ne vra of kan ek dit as ’n na­tuur­like proses aanpak?
PROF. LISANNE DU PLESSIS ANTWOORD: Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan dat ma’s hul baba van geboorte tot ses maande eksklusief borsvoed (slegs borsmelk gee). Van ses maande af kan vaste kos by die dieet ingesluit word terwyl volgehoue borsvoeding tot op twee jaar of selfs later kan voortduur
Borsmelk kan tussen 12 en 18 maande steeds in ’n derde van jou baba se voedingsbehoeftes voorsien. Daarna kan die borsmelk deel begin uitmaak van ’n gebalanseerde dieet wat uit ’n verskeidenheid voedselsoorte bestaan.
Baie mense meen dat borsmelk net tussen geboorte en ses maande jou baba se immuniteit ’n hupstoot gee. Dit is egter nie waar nie. Solank as wat borsvoeding voortduur, dra jy jou immuniteit aktief aan jou baba oor.
Vir jou hou volgehoue borsvoeding die voordeel in dat jy aanhou om jou swangerskapsvetjies af te skud, mits jy ’n goeie, gebalanseerde dieet volg. Borsvoeding verlaag ook jou risiko om bors- en eierstokkanker te kry. Daarby spaar jy baie geld en bou jy aan die spesiale band tussen jou en jou baba.
Of dit nou jy of jou kleuter is wat borsvoeding wil staak, die maklikste plan bly om dit geleidelik te doen.
Jy kan begin deur een voeding per dag of elke tweede dag te probeer oorslaan. Dit sal help dat jou borsmelkproduksie stadig afneem en dat jou borste nie onnodig vol en ongemaklik word nie. Met hierdie metode kan jy die speningsproses sonder medikasie aanpak.
Die moenie-aanbied-moenie-weier-nie-tegniek is nog ’n veilige en doeltreffende benadering tot spening. Jy borsvoed wanneer jou kleuter dit vra, maar bied dit nie aan as sy nie vra nie. Jy kan ongelukkig nie vooraf voorspel hoe lank dit sal duur voor sy met behulp van hierdie tegniek gespeen is nie, maar jy kan die proses versnel deur meer as een tegniek tegelyk in te span.
Spening kan ’n positiewe ervaring wees as jy in staat is om wedersyds aanvaarbare alternatiewe vir borsvoeding te vind. Dit kan onder meer ’n verandering in roetine insluit of dat jy vooraf beplan hoe jy die verwagte voeding gaan omseil deur plaasvervangers of afleidings aan te bied.
Jy kan byvoorbeeld net voor die tyd wanneer jou kleuter gewoonlik borsvoed, met ’n aktiwiteit begin waarvan sy baie hou. Pak haar gunsteling-legkaart of lees haar gunsteling-storiereeks, maak ’n jogurt-en-vrugte-gladdejantjie en verduidelik dat dit help om haar bene en tande sterk te maak, net soos borsmelk.
As dit by aandvoedings kom, kan jy dit oorweeg om ’n nefie of niggie te nooi om oor te slaap en so die slaaproetine verander.
Maak seker dat jy ekstra tyd saam met jou baba deurbring terwyl jy haar geleidelik speen. Dit sal help dat sy nie afgeskeep voel nie.