Paleo Goedgekeurde Foods: Is Havermout Paleo?
Granen en Granola Amerikaanse kookbeginsels Paleo Resepte
Is Havermout Paleo?
Paleo 101: Is Oatmeal Paleo?
Hoofsaaklik, hawer is graan. Ek sal jou die gedetailleerde en wetenskaplike rede red oor al die verskillende elemente wat hawer vorm en wat hulle aan jou kan doen, maar wat jy moet weet is dat hawer korrel is.
Laat Paleo graan toe? Nope.
IS OATMEAL PALEO? Geen
Voor my tyd as 'n primêre eter, sou ek 'n groot boks koop (van noemenswaardige, maar redelik voor die hand liggend) vinnige hawermout. Jy onthou die soort, die een wat al die beste geure het met klein stukkies soet gedroogde vrugte en kalmerende speserye soos Kaneel.
Ek sal elke oggend 1-2 van die pakkies eet vir ontbyt en soms as 'n middagete (my Paleo-binnekant is in die mond).
Jy weet wat sommige kenners sê, al is? Hulle sê geroosterde hawer, wat die meeste voedingsdigtes is, mag nie so sleg vir jou wees nie.
Dit is die belangrikste navraag, en ek bedoel soms.
Selfs Primal Blueprint skrywer, Mark Sisson, het 'n weergawe van hawer probeer en gee jou die "lae af". Mark breek ook die rede af waarom hawer sleg is, asook 'n oorsig van verskillende soorte. Kyk daarna!
ALTERNATIEWE VIR OATMEEL
Daar is baie ander ontbytkosse wat Paleo is. Trouens, sommige van die beste ontbytkosse is natuurlik Paleo (eiers, wenkwenk).
Kantnoot: Terwyl ons op die onderwerp is, moet u die Machacado en Eiers probeer. Dit is 'n heerlike tex-mex draai op ontbyt wat jou nie honger laat raak nie en dalk selfs jou nuwe gunsteling word.
Maar dan is daar ook die Sunrise Scramble wat jou gewone kaneelhawer sal skaam - hierdie eiers het appels en kaneel. Beide vars en mondwater goed.
Laastens, Korslose Quiche . Die hele geur van 'n tradisionele eiertaart, maar sonder die ekstra "blugh" van 'n kors.
Nog steeds nie verkoop op 'n alternatiewe ontbyt item nie?
Ek wil jou graag mal, maar soos ek gesê het, kry ek dit heeltemal. Daarom wil ek die Paleo-hawermeel deel wat Bemagtigde Sustenance gedeel het. Meestal gemaak met klapperprodukte soos klapperbloem, gesnyde klapper en klappermelk. Nog beter, Lauren Geertsen maak dit met eiers of piesang (of albei !!). Klink te goed om waar te wees? Wel, dit is nie.
WAAROM eet vleis eetgoed kan sleg wees
Miskien onthou jy die gesprek wat ek gehad het oor hoe Whole30 jou Paleo-lewenstyl kan begin skop . Wel, soms moet ons herlaai. As jy probeer om nie-Paleo-kosse uit te sny, of jy moet net "herbalanseer" kry. Oorweeg Hele30. Terwyl dit kan beteken dat jy nie 'n heerlike klapperhawermout maak nie, kan dit jou help om weer op die regte spoor te kom.