Resep Kokosbors met groente - Skemerkelkresepte, sterk drank en plaaslike kroeë - 2022
Kokosbors met groente
Ons sit die helfte van die wortel op die rasper en die ander helfte sny ons in baie dun skywe. Ons sny ook die tamaties in 4. Ons sny die bors in blokkies.
Verhit die olie en voeg die bors by, laat dit aan weerskante wit word, en voeg dan die res van die bestanddele by. Kook tot verminder en 'n sous gevorm word.
Groentekos en hoenderborsies - 'n geskikte resep in die FODMAP -dieet
Ek het 'n goeie voedingsdeskundige. As ons dit doen, bereik die gesprek natuurlik hierdie punt: kos. Die ander dag, nadat ek hom vertel het van 'n paar probleme met die spysverteringskanaal, het ek meer daarvan uitgevind FODMAP dieet.
Só het ek gelees oor 'n baie gewilde eetstyl in die Verenigde State, maar nie net nie. Dit lyk asof FODMAP afkomstig is van die naam van die koolhidrate wat ons moet verwyder wanneer ons hierdie dieet hou. Die belangrikste voordele daarvan verskyn op die spysverteringskanaal. Dus, as u het (soos ek) simptome soos opgeblasenheid, naarheid, buikpyn, diarree, hardlywigheid, hormonale wanbalanse, ens., kan hierdie dieet nuttig wees.
Ek gaan nie in op die besonderhede nie en vra vir advies van 'n spesialis, maar in die algemeen is dit goed om te weet dat die FODMAP -dieet drie ldquozone en rdquo het: een veilig, 'n ander Wees versigtig en die laaste vermy . Die idee is dat die voedingsdeskundige, afhangende van u besonderhede, voedsel van die een kant na die ander kan neem.
Weereens, en icircn in die breë, uit die aanbevole voedsel en icircn Veilig of wees versigtig: ons het wortel, seldery, gemmer, blaarslaai, groenbone, pastinaak, rooi soetrissie, groen paprika, spinasie, patats, courgette, stampmielies, tamaties kruie, olyfolie, klapperolie, hoender (uit 'n veilige bron), eiers, vis, seekos, piesangs, bloubessies, suurlemoene en acirci, frambose, aarbeie, passievrugte, ens. Natuurlik, alles in matigheid.
Onder die voedsel wat nie aanbeveel word nie, noem ek slegs 'n paar: beet, uie, knoffel, boontjies, blomkool, ertjies, sojabone, preie, verwerkte vleis, suiwelprodukte, graan en produkte met vet en gluten, fruktose, heuning, souse, appelkose, appels, avokado's, ens.
Die idee is dat ek nie weet of ek hierdie dieet sal kan behou nie, maar ek het vandag 'n baie, baie goeie kos voorberei wat bo -aan ook perfek by hierdie dieet pas. Dus, of u 'n dieet het of nie, probeer net om gesond te eet; hier is my resep vir die eet van hoenderborsgroente, en ldquode FODMAP Dieetinspirasie & rdquo.
Wat het jy nodig: 2 geel soetrissies, 1 rooi soetrissie, 2-3 wortels, 1 courgette of courgette, 1 tamatie, 1 tros pietersielie, olyfolie, 2 koppies gewone water, en frac12 gekookte hoenderborsies en roomys vooraf.
Die eerste keer dat ek die stuk hoenderborsie gekook het, het ek dit in 'n pot water gesit om dit met drie vingers te bedek.
Dan sny ek al die groente in ronde of stukke, behalwe die pietersielie, en voeg dit in 'n kastrol, op die vuur, saam met 1-2 eetlepels olyfolie. Ek het baie min op die vuur gelos en ongeveer 2 koppies water bygevoeg. Ek hou nie van geharde groente nie - ek verkies dat dit meer kook.
Daarna het ek sout, peper en bedek. Ek het die water laat sak en al die groente was klaar, toe voeg ek die fyngekapte pietersielie by en skakel die hitte af.
Intussen was die vleis natuurlik klaar, so ek sny dit in stukke en gooi dit oor die bredie. Wat kan ek sê, dit was 'n plesier, maar as jy dit nie probeer nie, sal jy my nie glo nie !
Meer resepte en wenke kan gevind word op https://marinatalks.com/
PS: Wat meer is, onder die druppels kon ek ook 'n aanlyn rummy speel saam met 'n vriend wat na Italië vertrek het. Hierdie keer het sy my geslaan, maar ek sal wraak neem! Voer www.magicjoly.ro in om 'n rummy saam met 'n vriend of 'n rummy met die rekenaar te speel, dus ter wille van goeie tye of selfs ter wille van 'n speletjie wat daarin slaag om nie te verdwyn nie!
Kokossop met groente
Gooi water in die pot. Was en droog die hane, vryf dit aan die binnekant en aan die buitekant met sout, peper, tiemie en suurlemoenskil. Vul dit met pietersielie en twee knoffelhuisies.
Was die groente, maak dit skoon en sny dit in twee. Maar u kan hulle ook heel laat. Sit die hane en groente in die pot en giet 4 eetlepels olie en suurlemoensap bo -oor. Voeg sout en peper by.
Bedek die pot en laat dit ongeveer 'n uur en 'n kwart op 200 grade kook.
Nadat hulle gaar is, verwyder die hane en sit dit saam met jou gunsteling groente in die oond en neem twee geregte uit die vuur.
2 hane van ongeveer 600-700 g
4 medium wortels
4 bleikwortels (pietersielie, pastinaak)
'n eetlepel gedroogde tiemie
2 eetlepels gemaalde pietersielie
4 knoffelhuisies geskil
'N Heerlike aandete: hoender- en groenteborspoeding + 'n eenvoudige taai nagereg en slagroom!
Vandag wil ons u 2 vinnige resepte aanbied wat u sal help om 'n volledige ete sonder veel moeite voor te berei: die hoofgereg en 'n heerlike nagereg. Laat ons begin!
1. HOENDERBORSTE, LIP EN GROENTE
-300 g gekookte hoenderborsies (jy kan dit vervang met ham)
-50-70 g dille, koljander en vars pietersielie (as jy wil, kan jy groen uie gebruik)
-'n tamatie (verkieslik vlesig)
1. Breek die eiers in 'n diep bak. Voeg die melk by en meng tot glad.
2. Sny die gekookte vleis in stukke.
4. Skil die aartappels, rasper dit en druk die sade uit. Sny dit in repies.
5. Skil die aartappels, rasper dit en druk die sap uit. Sny dit dan in repies.
6. Sny die gom in blokkies of breek dit met u hande in stukke.
7. Sit die kaas deur die groot rasper.
8. Voeg die maalvleis en groente, die peper- en tamatiesnitte, die blokkiesblokkies en die helfte van die gerasperde kaas in die bak saam met die eiers en melk. Meng baie goed en geur die gevolglike samestelling met sout en gemaalde swartpeper na smaak.
9. Plaas die samestelling wat verkry is in 'n diep bak, gesmeer met 'n bietjie olie. Versprei dit eweredig.
10. Sprinkel die ander helfte van die gerasperde kaas oor.
11. Plaas die skinkbord in die voorverhitte oond tot 170 ° C en bak die poeding vir 20-25 minute.
12. Gedeel dit en bedien dit met groot plesier!
2. LIPKOEK EN GEWEESTE ROOM
-10 dun, reghoekige gom, 20 x 30 cm groot
-300 ml room vir room 30-35% (versoet).
2. Klits die versoete room vir die room (koud, net uit die yskas gehaal) met die menger totdat die sagte punte verskyn.
As u wil, kan u onversoete room vir die room gebruik en poeiersuiker daarin voeg tydens meng.
3. Oorvleuel die stokkies op 'n bord of helikopter en smeer elkeen met 'n gelyke laag geklopte room.
4. Versier die koek soos jy wil. Ons besprinkel dit met kakaopoeier.
As jy wil, kan jy dit met gerasperde sjokolade of klappervlokkies besprinkel. U kan ook 'n stokkie in die oond droogmaak, dan verkrummel en die koek met die resulterende krummels besprinkel.
Hoenderbors sop met groente
'N Baie eenvoudige, tradisionele sop is gereeld in my gesin gekook.
1 haanbors met been, land
Sit die vleis in 'n kastrol en bedek met koue water. Kook vir ongeveer 25-30 minute. Kap intussen die ui, peper, seldery, pastinaak, aartappel in klein blokkies en wortelskywe. Dreineer die vleis, gooi dit onder 'n stroom warm water en kook weer in skoon water. As dit begin kook, voeg al die gekapte groente by en kook die sop vir ongeveer 30 minute. Groente en vleis moet goed deurdring word.
Verwyder die vleis uit die sop, verwyder dit uit die been en sny dit in medium stukke. Voeg water oor die groente, die pot moet 3/4 vol wees. Plaas die vleis terug in die sop, klits die eier in 'n bak en giet in die pot, terwyl aanhoudend geroer word. Hou ongeveer 5 minute op die vuur, geur met sout, peper en fyngekapte pietersielie. Heerlik!
Oorspronklike sjampoe met vaste formule met klapperolie vir olierige hare en allergiese kopvel Golconda, 65 g, natuurlik
As u wil, kan u BIObans in regte geld verander om aankope by BIO Republic te betaal.
U HET GRATIS VERZENDING! sien inligting
Afleweringskoste: begin met 9,90 Lei -besonderhede
• Kokosolie word as 'n natuurlike bestanddeel gebruik om mooi en gesonde hare te handhaaf, en olyfolie gee die hare 'n blink voorkoms.
• Hierdie sjampoe is bedoel vir olierige hare en sensitiewe kopvel.
• Dit word slegs met die hand gemaak van natuurlike bestanddele.
• Geen ftalate, geen sintetiese parfuum, geen parabene, geen kunsmatige bymiddels nie.
• Hierdie soliede sjampoe word verkry deur koue pers, uit 100% natuurlike bestanddele en bevat ook baie liefde vir mense en die natuur (dit is geen afval nie).
• Omdat alle Golconda Duitsland -produkte regtig met die hand gemaak word, kan die voorkoms tussen die foto's en die produk self verskil, maar die doeltreffendheid is altyd dieselfde.
• Een pak bevat 65 g oorspronklike sjampoe met oorspronklike formule met klapperolie vir olierige hare en allergiese kopvel, 'n natuurlike produk.
• Bestanddeel: AQUA, COCOS NUCIFERA -OLIE, EUROPEESE OLIE -VRUGTEOLIE, HELIANTHUS COMMUNIS SEAD OLIE, SODIUM HYDROXIDE, RICINUS COMMUNIS SEED OLY, THEOBROMA COCOA SEAD BUTTER, BUTYROSPERMUM PARKII.
• Maak die hare nat en vryf dan die vaste sjampoe direk op die hare - 'n klein hoeveelheid sjampoe is genoeg om die hare behoorlik te was.
• Masseer die hare en kopvel totdat u 'n romerige skuim kry wat maklik oor die hele lengte van die hare versprei kan word.
• Spoel jou hare goed met baie water.
• Nadat u die sjampoe klaar gebruik het, beveel ons aan dat u dit uit die water sit, op 'n skottel of 'n seepbak wat dit vinnig laat droog word.
'N Versameling Chinese vegetariese resepte, byna almal veganisties. As u 'n vegetariër is wat graag in Chinese restaurante eet, kyk dan na hierdie Chinese resepte, insluitend groente, lo mein, vegetariese gebraaide rys, vegetariese eierrolletjies, Chinese tofu -resepte, Chinese noedels en sop, en probeer ons kook. by die huis, of dit nou tyd is vir Chinese Nuwejaar, skoonouers of net 'n idee wat u gedurende die week moet eet.
Asof u etniese vegetariese en tuisgemaakte groente probeer? Kyk na hierdie gids vir vegetariese resepte van regoor die wêreld!
Chow mein, lo mein, tou boontjies, ramen en nog baie meer - maak nie saak wat jou gunsteling tipe noedels is nie, daar is nooit rede om dit met vleis voor te berei nie! Hier is 'n paar eenvoudige Chinese vegetariese noedelgeregte wat u tuis kan voorberei:
Ek glo vas dat u nooit te veel aartappelmengsels in u lewe kan hê nie, of dit nou regtig Chinees is of net met alles wat u beskikbaar het (of iewers tussenin!). Hier is 'n paar Asiatiese vegetariese en veganistiese frietjies om tuis te probeer:
Maklike Chinese groente met gemmer
Meer groente-mengsel-gebraaide groente
Chinese restaurante is waar so baie van ons ons liefde vir tofu, seitan of ander geregte ontdek omdat hulle net so goed is om dit voor te berei!
Verskeie Chinese vegetariese resepte
T & # 259i & # 539ei rys met hoender & # 537i groente
1 pakkie rys t & # 259i & # 539ei
500 g hoenderborsies, in blokkies gesny
2 groot wortels, cur & # 259 & # 539a & # 539i & # 537i t & # 259ia & # 539i stick & # 537e sub & # 539iri
2 uie cur & # 259 & # 539ate & # 537i t & # 259iate skubbe
2 paprika's en # 539i cur & # 259 & # 539a & # 539i sade & # 539e & # 537i t & # 259ia & # 539i f & acirc & # 537ii sub & # 539iri
12 gesnyde sampioene
Opsioneel, 'n m & acircn & # 259 gehidreerde houtoor sampioene
Opsioneel, 'n paar snye bamboes (kan in die pot gevind word)
Vir versiering, 'n gekapte groen ui
Kook die hoenderborsie en sit dit eenkant. Plaas die olyfolie, ui, peper, sampioene, wortels in 'n kastrol en soteer oor lae hitte tot dit sag word, maar nie heeltemal nie. 259m & acircn & # 259 pu & # 539in bros). Voeg dan die hoender, bamboesskywe, sout, 'n bietjie peper by en meng alles goed. Kook die ryskoeke afsonderlik volgens die instruksies, dreineer dit, spoel dit met koue water en voeg dit by die res van die bestanddele. Proe en kyk of jy meer sout of peper nodig het, dan kan die gereg warm of warm geëet word, opsioneel versier met groen uie.
Kokossop met kerrie en groente
Voeg al die sopbestanddele by die KitchenAid® Power Plus® -blenderpot.
1 3/4 koppie (420 ml) helder groentesop of gefiltreerde water
1 3/4 koppie (420 ml) geblikte vetterige klappermelk (1 blikkie 400 ml)
1 koppie (140 g) rou, ongesoute cashewnoten
1 eetlepel glutenvrye tamarind-sous
2 teelepels vars, gerasperde gemmer
1/2 teelepel geel kerriepoeier
1/2 teelepel uie poeier
1/4 teelepel seesout of meer na smaak
1 dun gerasperde courgette in die vorm van 'n noedel
1 rooi soetrissie, in julienne gesny
1/2 koppie (14 g) klein, fyngekapte koljander
Heg die omslag aan en kies die Adapti-Blend ™ sopprogram.
Verwerk totdat die masjien outomaties afskakel. Alternatiewelik, verwerk ongeveer 5 minute, begin by spoed 1 en neem geleidelik toe tot spoed 10.
Die sop sal warm wees as dit gereed is. Verdeel die sop eweredig in vier bakkies en voeg dan ewe groot hoeveelhede gerasperde courgette, soetrissie en koljander by. Geniet dadelik.
ONS MEES LIEFSTE KOS
Deel die vreugde met hierdie beproefde resepte vir die versoekings van smaak. As u lief is vir huiskokke, geniet u tevrede glimlagte tydens die ete, amper net soos geure.
Ruby Red (Sap)
Voeg alle bestanddele (insluitend enige bymiddels) by die kombuisblender van die KitchenAid® Pro Line® -reeks.