Behandelings teen spiere, ligamente en senings - Nuttige wenke - 2021
Spierbreuk is skade aan spiervesels wat veroorsaak word deur ernstige sametrekking of te veel spiere. Kom gereeld by atlete voor en kan in drie fases verdeel word: lig, intermediêr en ernstig.
Kom ons kyk na watter spiere die meeste aangetas word en wat is die simptome van spierbreuk.
Wat is spierbreuk
Spierbreuk is patologiese toestanddit kom voor wanneer oorlading van die skeletspierwat lei tot spiervesel afbreekspier vorm.
Dit kom gewoonlik voor wanneer die spier onderhewig is aan oormatige belasting, byvoorbeeld om 'n baie swaar las op te hef, as dit vir 'n lang tyd in 'n sametrekkende toestand is of onderworpe is aan gewelddadige en skielike rek.
Spierbreuk kan by enige persoon voorkom, maar mense wat sport beoefen (kinders en volwassenes) is meer vatbaar, sowel professioneel as amateur.
Tipes spiere breek
Afhangend van die erns en modus van voorkoms, kan spierbreuke in verskillende soorte verdeel word.
Afhangend van die erns en aantal aangetaste spierveselsons het:
1 graad: Minste ernstige spierbesering wanneer nie meer as 5% van die spiervesels beskadig is nie. Dit lei nie tot bewegingsbeperkings en erge pyn nie, maar net die betrokke gebiede. Daar is geen afname in spierkrag nie.
2 grade: beserings van die intermediêre klas, waarin 10 tot 50% van spiervesels beskadig is. Die slagoffer voel akute pyn, en sommige bewegings kan beperk wees. Byvoorbeeld, in geval van skade aan die spiere van die onderste ledemate, kan die proefpersoon nog steeds loop, maar doen dit met groot moeite.
3 grade: Die ernstigste vorm wanneer 3/4 spiervesels beskadig word of as 'n volledige spierafbraak voorkom. Die pyn is akuut en intens, bewegings word met groot moeite gegee. Byvoorbeeld, in geval van skade aan die spiere van die bene, kan die proefpersoon nie loop of 'n vertikale posisie handhaaf nie.
Afhangend van die oorsaakDaar is twee vorme van spierbreuk:
akute: die gaping kom skielik voor. Dit is kenmerkend van beserings opgedoen tydens intense en intense werk, wanneer die spiere te vinnig rek.
chroniese: skeur vind geleidelik plaas namate die aantal beskadigde vesels toeneem. Inherensie aan beserings wat voortspruit uit herhaalde bewegings.
Spierbreuk kan enige spier insluit menslike liggaam, maar kom meer gereeld voor op die boonste en onderste ledemate:
Spiere van die onderste ledemate: byvoorbeeld die quadriceps-spier (geleë voor die dye), die biceps van die dy (agter die dy geleë), die ontvoerings- en adduktorspiere (ook bekend as die spiere van die buitenste en binne dye), die spiere van die boude of kalwers.
Spiere van die boonste ledemate: byvoorbeeld biceps (aan die voorkant van die arms), triceps (agter in die arms) of deltoïdespier (tussen die skouer en arm).
Ander spiere: alhoewel die gaping selde ander spiere aantas, kan skade in ander dele van die liggaam voorkom. Byvoorbeeld, die spiere van die buik en onderbuik, spiere van die oksel, pektorale spiere, spiere in die lumbale streek (d.w.s. in die gebied van die onderste deel van die ruggraat), interkostale spiere (wat tussen die ribbes geleë is), en inguinale spiere kan hierby betrokke wees.
Soms word die begrip "spierbreuk" verkeerd gebruik om spierskade van 'n ander fisiopatologie te beteken. In die besonder word die term "spierbreuk" dikwels gebruik om na verskynsels soos kontraktuur of spierspanning te verwys.
Hierdie twee state is eintlik ander soorte verskynsels, veral:
uitbreiding kom elke keer voor as 'n spier langer word as wat dit moet, soms kan dit gepaard gaan met skade aan sommige spiervesels. Hierdie verstuiting veroorsaak akute pyn, byvoorbeeld tydens sportoefeninge, of dowwe pyn, byvoorbeeld tydens hoes.
contractuur kom elke keer voor wanneer 'n spier saamtrek met 'n krag wat u nie kan ondersteun nie. Hierdie toestand kom voor as gevolg van die styfheid van spiervesels. Kontraksies blyk ook uit oormatige spierspanning en kan veroorsaak word deur ander faktore, soos spanning of koue.
Die oorsaak van die meeste spieronderbrekings is oormatige spierspanning tydens beweging of tydens herhalende bewegings.
Daar is egter risikofaktore wat geneig is tot spierafbraak:
Gebrek aan voldoende spieroefening vir die verwagte las.
Oormatige moegheid van die spiere, tot so 'n mate dat hulle nie die inspanning kan weerstaan ​​nie.
Harde oefening na 'n lang rus van die oefening.
'N Ander moontlike oorsaak van spierbreuk is indirekte beserings of kneusplekke, dit wil sê as die spier hard deur iets geraak word. Byvoorbeeld, wanneer 'n speler tydens sokker 'n sterk skop van 'n ander maat ontvang, wat daartoe lei spierveselskade.
Simptome van spierbreuk
Spierbreuk kan aanvanklik voorkom, selfs sonder pyn. Erge akute pyn is egter later die belangrikste simptoom waarby ander simptome kan aansluit, insluitend:
Oedeem, rooiheid en ernstige verbranding van die aangetaste gebied.
Die teenwoordigheid van edeem, dit wil sê ophoping van vloeistof op die vlak van die beskadigde spier.
Die vorming van 'n hematoom as gevolg van die skeuring van die spiere.
Die voorkoms van dips met 'n volledige breek in die spier.
Soms is die teenwoordigheid van koors.
Simptome van spierbreuk kan soms manifestasies wees van ander siektes (byvoorbeeld rooiheid, swelling en die teenwoordigheid van koors kan voorkom as gevolg van trombose), en daarom is dit nodig om die korrekte diagnose uit te voer.
Diagnostiek - Hoe om spierskeur te bepaal
'N Dokter kan die spierafbraak diagnoseer met:
Saakgeskiedenisse pasiënt om te verstaan ​​wanneer die pyn voorgekom het en hoe.
Ondersoek van die betrokke deelom te kyk vir kneusplekke, swelling en akute pyn.
Spier-ultraklankom die tipe skade en erns te bepaal.
MRI, gebruik as die ultraklank nie 'n duidelike beeld gee van die erns van die besering nie.
Spierbreuk genees op verskillende maniere, afhangende van die mate van skade. 'N Spierbreuk van die 1ste graad genees binne 'n paar weke. Die herstel van 'n skeuring van die 2de graad duur van 15 dae tot een maand.
Die behandeling van spierbreuk in die 3de graad duur minstens een maand en vereis soms chirurgiese ingryping, wat hegting behels.
Vir die primêre versorging in die geval van spieronderbrekings, soos koue of hitte, word die sogenaamde REST-metode (Rus, ys, kompressie, verhoging) geïmplementeer.
Die primêre sorg moet veral uit die volgende stappe bestaan:
Weiering van enige sportaktiwiteite om die spiere te laat rus.
Wend ten minste twintig minute ys op die aangetaste gebied aan, herhaal elke kwartier.
Gebruik 'n drukverband op die aangetaste gebiede om bloedvloei na die beskadigde gebied te verminder en vermy die voorkoms van 'n hematoom.
As ons van die onderste ledemaat praat, plaas 'n kussing onder dit om sy posisie bo die liggaam te behou, om die ophoping van vloeistof te vermy en swelling te verminder.
72 uur na 'n spieronderbreking kan ys verander word in 'n hittebron wat help om die bloedklonte op te los. Dit word nie aanbeveel om hitte toe te dien tot 72 uur nie, aangesien dit die uitvloei van bloed uit bloedvate kan vererger en vasodilatasie kan veroorsaak.
Vir die behandeling van spiertrane van die 1ste graad, kan u kruiemiddels gebruik:
Gotu kola bevat pentasikliese triterpenoïede, wat bloedvate versterk en die gevolge van vloeistofophoping, soos oedeem, verminder. Dit word aanbeveel om die vorm van kapsules in te neem, twee kapsules soggens en saans.
Swartbessie: gebruik as 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel, danksy aktiewe bestanddele soos flavonoïede, antosianiene en vitamien C. Kan dit in pilvorm geneem word, een oggend en saans, of in die vorm van druppels, 'n dosis van 50 druppels verskeie kere per dag.
Duiwelsklou: bevat arpagosiede as 'n aktiewe bestanddeel, wat kragtige anti-inflammatoriese stowwe is. Verskeie tablette moet daagliks geneem word, verkieslik na ete, of as 'n salf direk op die plek van skade.
arnika: bevat sesquiterpene laktone, flavonoïede, astragalien en ander aktiewe bestanddele wat anti-inflammatoriese eienskappe het. Dit kan direk as 'n salf op die plek van skade aangebring word.
gemmerbevat gingerol en eteriese olies wat die produksie van inflammatoriese bemiddelaars verminder. Die regimen en dosis verskil afhangende van die geval; dit kan geneem word in die vorm van kapsules of kruietee.
Vir behandeling pynlike simptome spiere breek, kan u dokter medikasie voorskryf (gewoonlik anti-inflammatoriese nie-steroïde medisyne of spierverslappers), wat oraal, binnespiers of topies toegedien kan word as 'n salf.
Van die aktiefste gebruikte:
thiocolchicoside: Hierdie medisyne verslap spiere, wat onwillekeurige spierkontraksies voorkom wat skade kan vererger. Dit word gewoonlik saam met diklofenak gebruik, beide mondelings en as oplossing vir inspuiting.
diklofenak: hierdie middel behoort tot die kategorie anti-inflammatoriese middels. Saam met thiocolchicoside word dit in die vorm van 'n oplossing vir inspuiting gebruik, kan dit ook in die vorm van tablette of topies in die vorm van 'n salf geneem word.
ketoprofen: 'N Anti-inflammatoriese middel om pyn te verlig. Dit kan topies as 'n salf of mondelings toegedien word.
ibuprofen: anti-inflammatoriese middel wat gebruik word om pyn te verlig. Dit word oraal in die vorm van tablette toegedien.
parasetamol: Dit is 'n anti-inflammatoriese en pynstillende middel wat in groot dosisse gebruik kan word, aangesien dit nie spysverteringsprobleme veroorsaak nie. Bestaan ​​in die vorm van bruistablette en kerse.
Afhangend van die erns van die besering, word die spierspanning van die peritoneum ingedeel. In die mediese praktyk is dit gebruiklik om alle gevalle met verstuikings in drie hooffases te diagnoseer:
Die eerste, matige mate van strek, waarin spesiale behandeling nie nodig is nie, en alle simptome en pyne verdwyn na 1-2 weke, op voorwaarde dat die pasiënt 'n spaarsame behandeling volg.
Die tweede, matige graad, waarin die simptome met 'n gemiddelde intensiteit uitgedruk word, maar verdwyn na 'n paar weke. In hierdie geval het pasiënte in sommige gevalle gekwalifiseerde behandeling nodig. Herstel vind gewoonlik 3-6 weke na die voorval plaas.
Die derde ernstige graad waarin 'n breuk van die spiergroep van die abdominale pers gereeld voorkom. In hierdie geval word simptome uitgespreek. Dikwels is die buikverbinding verbreek. 'N Beskadigde spier kan nie saamtrek nie. Behandeling, soms selfs chirurgies, duur gemiddeld 3 maande.
Met die rek van die buikspiere word standaard simptome wat kenmerkend is van hierdie patologie waargeneem. As die bespuitings gepaard gaan met mikro-trane van die spiere, kan die simptome duideliker manifesteer en meer intens wees. Die belangrikste kliniese manifestasies van hierdie patologie kan die volgende genoem word:
ongemak in die omgewing van beskadigde spiere,
pyn wanneer u die liggaam probeer buig en die spiere van die buikpyn spanning,
skerp intensiverende pyn tydens palpasie op die plek van strek,
spierkrampe van die buikvlies,
In veral ernstige gevalle is die vorming van edeem en hematoom moontlik, wat 'n teken aan die slagoffer behoort te wees dringend om gekwalifiseerde hulp te soek.
Diagnostiese metodes om die spiere van die peritoneum te rek
Benewens mediese probleme wat verband hou met die strek van die spiere van die buikholte, het baie pasiënte te doen met probleme van estetiese aard.
Ten einde baie probleme met die funksionering van interne organe, waaronder die spysverteringstelsel, die vorming van hernias, die weglating van interne organe, verdere skade aan die spiere en hul divergensie na die bevalling, te vermy, is dit nodig om strekdiagnose te diagnoseer. Dit stel u in staat om die regte behandelingsregime betyds aan te stel en sal bydra tot die volledige herstel van die spierstelsel.
Met die manifestasie van enige simptome van spierspanning in hierdie deel van die liggaam, is tydige behandeling vir vroue baie belangrik, wat voorberei vir swangerskap of is in die vroeë stadium van swangerskap. Dit sal help om 'n aantal probleme wat op 'n latere datum en na die bevalling kan vererger, te vermy.
Watter aksies word tydens die behandeling gebruik?
Die behandeling van die siekte hang direk af van die intensiteit en erns van die simptome en die mate van besering. Dus, met verskillende grade van erns, kan dit van 'n paar dae tot 'n paar maande duur.
Die belangrikste ding vir pasiënte met hierdie trauma is om volledige rustigheid vir die buikspiere te verseker en die afwesigheid van enige, selfs minimale vragte. In die alledaagse lewe moet die opheffing van swaar voorwerpe, skielike bewegings en ander aksies wat die buikspiere saamtrek veroorsaak, vermy word. Spaarregime is veral belangrik in die eerste twee dae na die voorval.
Vir matige en ernstige strekings word blootstelling aan koue aanbeveel in sessies van 15-20 minute, met pouses. Koue kompres sal help om pyn te verminder. As verkoue kan kompresse ysblokkies toegedraai in sellofaan en 'n handdoek gebruik word. Dit word nie aanbeveel om ys direk aan die blootgestelde vel bloot te stel nie.
Om erge en intense pyn te verlig, kan die dokter anti-inflammatoriese middels en pynstillende middels voorskryf in die vorm van tablette, inspuitings of salwe. Dit sal help om die toestand en algemene welstand van die pasiënt aansienlik te verlig.
As die pyn verdwyn, kan u die aangetaste spier geleidelik begin rek. Om dit te kan doen, kan u voer die sagste oefeninge uit, hulle geleidelik te kompliseer en die las te verhoog.
In sommige gevalle moet pasiënte met hierdie probleme hul tot moderne plastiese chirurgie wend. In hierdie geval word estetiese probleme in 'n groter mate uitgeskakel.
Wat moet nie vergeet word na 'n besering nie
Dit is baie effektief om die waarskynlikheid van hierdie besering in 'n sportomgewing te verminder deur oefensessies op te warm voordat u direk oefen. Om dit te kan doen, word dit aanbeveel dat u 20 minute lank konvensionele oefeninge doen vir strek, opwarmings doen, ens.
Om te verhoed dat u in die alledaagse lewe rek, moet u u krag bereken wanneer u fisiese werk met die opheffing van gewigte voorlê. Tydens die implementering daarvan word aanbeveel om pouses en rus te neem.
Om hul spiere in goeie vorm te hou en hulle te versterk, is dit baie belangrik om die spiere op 'n sistematiese basis optimale vragte te gee. U kan byvoorbeeld 'n paar keer per week sportsale bywoon, oggendoefeninge doen of daagliks draf.
Kyk na die video: The Nimitz encounter - UFO disclosure (Desember 2021).
Copyright 2021 \ Internet tydskrif hoe om alles te doen \ Hoe verskyn die strek van die buikspiere en word dit behandel