Leer jou baba om van die baarmoeder af te eet - Waardes - 2022
Het u geweet dat u u kind kan leer om gesond te eet voor die geboorte? Eetgewoontes is meer as 90 persent leerbaar, en hierdie kulinêre opvoeding word gesien tydens die swangerskap wanneer die baba in die baarmoeder van die moeder voed.
Die voedingsgewoontes van die moeder in swangerskap kan ook dien om vetsug by kinders te bekamp. In 'n onlangse studie blyk dat die kinders van verwagtende moeders wat 'n goeie hoeveelheid verbruik het vrugte en groenteTydens hul swangerskap, veral in die laaste trimester, ervaar hulle nie smaakverwerping van hierdie voedsel nie.
Maar in die stryd teen vetsug Die tipe dieet is net so belangrik as die hoeveelheid geëet, wat soms verband hou met angs. In hierdie sin het die kinderarts van my kinders nou die dag vir my gesê dat ons moet vermy om die bors vir alles te gebruik en laktasie wanneer die kind huil sonder om vas te stel wat fout is met hom.
Wanneer die baba huil, moet die bors dus nie dadelik aangebied word sonder om eers vas te stel wat die oorsaak van die huil is nie, want dit kan hulle toevlug neem tot voedsel as 'n manier om in volwassenheid te kalmeer. En dit word beraam dat kinders se vetsug in Spanje het dit die afgelope twee dekades van 5 tot 16 persent gegaan, terwyl oorgewig reeds ongeveer 30 persent van die kinders raak, wat Spanje aan die hoof van Europa plaas in vetsug by kinders.
As u ook tuis teen oorgewig wil veg, moet u sorg dat u kind 'n bietjie van alles probeer, wanneer u kind sy tweede verjaardag vier, maaltye voorberei met vars en natuurlike voedsel en 'n roetine-voedingsplan opstel om te voorkom dat u kind 'n bietjie kos. En as u op skool eet, organiseer u aandetes op grond van die skoolkieslys sodat u daaglikse voeding gebalanseerd en gevarieerd is in vleis, vis, meel, groente en vrugte.
U kan meer artikels lees soos Leer jou baba om van die baarmoeder af te eet, in die kategorie Dieet - spyskaarte op die terrein.