Hoe om 'n egskeiding van haar man te oorleef: die raad van 'n sielkundige vir wyse vroue - Swangerskap - 2020
In die moderne wêreld word egskeiding nie as verskriklik beskou nie. Vandag sal dit niemand verras nie. Aan die een kant is dit korrek: waarom oorweldig jouself en verduur langs 'n persoon aan wie jy geen gevoelens het nie? Maar die proses van die afskeid van redelik nabye mense is altyd moeilik. Hoe om dit te hanteer, kan sielkundiges vertel.
Wenk nommer 1: Moenie spyt wees nie!
As 'n vrou inligting soek oor hoe om 'n egskeiding van haar man te oorleef, is die raad van 'n sielkundige in hierdie saak die beste helpers. Wat sal die spesialis eers aanbeveel? Hy sal seker sê dat jy nie jouself vir jouself moet voel nie en dink dat die lewe sal stop met die egskeiding. Ja, dit sal pynlik wees, dit sal beledigend wees, maar om 'n einde te maak aan jouself op hierdie oomblik is nie 'n opsie nie. Ons moet die krag vind om op te leef. Dit is goed om in so 'n situasie te praat met 'n goeie vriend wat sal luister, sal help met advies. As 'n vrou kwaad word, klop die peer goed, breek die stel wat aan die troue gegee word, doen iets wat jou van negatiewe emosies kan red. Hierdie tegniek werk goed.
Wenk nommer 2: Vind iets om te doen
Hoe om 'n egskeiding van haar man te oorleef? Sielkundige se raad sê: jy moet iets tot die maksimum neem. Duik kop in die werk, doen selfverbetering, gaan na kursusse. Dit is nodig om so min as moontlik tyd vir refleksie te laat, dan sal daar eenvoudig geen plek vir depressie wees nie. Dit is ook goed vir vroue wat in 'n egskeidingswêreld is om vir hulself te sorg. Kyk na 'n skoonheidsalon, verander hare, gooi 'n paar ekstra pond af. Laat die ex-man net homself lek en weet wat 'n slim en pragtige vrou wat hy verloor het!
Wenk nommer 3: Soek positief
Hoe om 'n egskeiding van haar man te oorleef? Sielkundige beveel selfs aan om voordele hier te vind. Alles het sy positiewe kante, waarom kyk hulle nie in die egskeidingsproses nie? Vryheid van verpligtinge, die geleentheid om te doen wat jy liefhet, uiteindelik, die geleentheid om net 'n breek uit jou huisroetine te neem - waarom nie net 'n klein rede nie, maar bly? Daarbenewens kom een ​​persoon naby aan 'n nuwe een, wat net een helderder en beter sal wees as die vorige een.
Wenk # 4: Neem jou tyd
Baie vroue van wanhoop en hopeloosheid, en soms uit 'n gevoel van wraak, poog om vinnig 'n plaasvervanger vir die ongelowige getroue te vind. Dit gebeur as 'n reël omdat hulle eenvoudig nie weet hoe om 'n egskeiding van haar man te oorleef nie. Sielkundige se raad beveel egter nie aan om koploper in 'n nuwe verhouding te haas nie. Niks goed kan van die nuwe verhouding verwag word nie, en dit is onwaarskynlik dat dit sal slaag om die ex-man te irriteer. Jy kan jouself selfs meer probleme maak. Dit is beter om eers sekere verhoudings te hanteer, en probeer dan om die volgende te bou.
Wenk # 5: Lief vir jouself
Die raad van 'n sielkundige hoe om 'n egskeiding te oorleef, is die volgende: die kant wat gekonfronteer word met die feit is alle egskeiding! - dit is nodig om nie krag te verloor nie en weer begin om jouself lief te hê. Dikwels dink vroue dat dit hulle is wat skuld moet gee aan die feit dat die man weg is, dat daar iets fout is met hulle, dat hulle slegte minnares is. Dikwels het hierdie gevolgtrekkings geen basis nie, dus maak nie saak hoe dinge is nie, jy moet jouself steeds liefhê. Altyd en ten spyte van alles!
Wenk nommer 6: Hou jou selfbeeld!
As jy wenke oor hoe om 'n egskeiding te oorleef, kyk, kan jy op een baie belangrike aanbeveling struikel. Moet nie twis, skandale en beskuldigings tydens die egskeidingsproses benodig nie. As die man probeer om foutiewe dinge te vertel, moet jy net gaan en nie na hom luister nie. Moenie met sy skouers na sy nek jaag nie: "Kom terug, skat!" Blare - laat hom gaan. Vroeër of later sal hy dit waarskynlik spyt wees. In 'n egskeiding is dit belangrik dat 'n vrou haar gesig red en bly met haar kop hoog gehou.
Vryheid van huweliksverbande - vreugde of hartseer?
Die meeste van die verteenwoordigers van die sterker geslag verkies om alleen te wees met hul gedagtes, om die pyn binne te hou, en dit kan hulle soms net 'n "manlike traan" laat uitlaat. Omringende mense kan sien hoe moeilik dit is vir mans om 'n egskeiding te oorleef, om hul spanning te besin, ongewone stilte, hartseer, maar verkies om nie in iemand anders se lewe in te meng nie, om nie 'n persoon met 'n onverskillige woord of daad te benadeel nie.
As 'n reël aanvaar mans dat hulle slegs persoonlike ervarings met 'n goeie vriend moet deel, wie se betroubaarheid oor die jare bewys is. In hierdie innerlike wêreld, ywerig verborge van gierige oë, word ware gevoelens gestoor.
In sommige gevalle kan die skeiding beskou word as 'n vrystelling, beskikking oor die las van verantwoordelikheid en verpligtinge. Die aantreklikheid van 'n "sorgvrye" baba lewe is te wyte aan die moontlikheid van gereelde veranderinge van vennote vir seksuele genot, om vrye tyd te hê om met vriende en 'n gunsteling stokperdjie te gesels, sowel as die vooruitsig van vinnige loopbaangroei sonder om familieprobleme op te los.
Maar terselfdertyd kom baie min mense uit die draaikolk van die egskeidingsproses met 'n gelukkige glimlag. Hoekom?
Wat is die lewe soos na 'n egskeiding?
In ons samelewing is dit nie gewoon om te praat oor hoe 'n man gaan deur 'n egskeiding en hoe om hulle te help om stres te hanteer nie. Baie belangstelling is die persoonlike lewe van 'n geskeide vrou. Hoe kan sy hanteer, kan sy behoorlik kinders oprig, wie sal haar nuwe gekose een word, ens? Of mans 'n egskeiding maklik oorleef of in 'n diep depressie val, min bekommernis.
Dit word beskou as aanvaarbaar om 'n kennismaking met die verandering van status te wens en selfs 'n "goeie deal" te drink. Maar aanpassing aan die bachelor lewe is nie altyd maklik nie. 'N Man kan vrolik, gesellig wees, ander met komplimente en grappies stort, maar in haar siel voel jy leegheid en eensaamheid. Agter die masker van die siel van die maatskappy kan 'n neurose wees.
My eensaamheid begin twee stappe weg van jou ... En jy kan dit sê: my eensaamheid begin in jou arms. - Nina Berberova, skrywer
So, 'n geskeide persoon probeer om hartseer gedagtes te vermy, om sy eie ervarings agter die skerm van lawaaierige maatskappye en losbandige seks te verberg, en om duur dinge te koop. Om verdriet in alkohol en vonkelende dronk humor te verdrink, maar dit is soos om windmolens te veg, hartseer gevolge, en nie die ware oorsaak van emosionele pyn nie.
Stadiums van bewustheid van verlies
Sielkundige Elizabeth Kübler-Ross beweer dat 'n persoon wat 'n breek in familiebande oorleef het, deur vyf fases gaan.
Sielkundige onvoorbereidheid vir sulke kardinale veranderinge, nuwe realiteit.
Die tweede fase is woede.
'N Man is moeilik om die situasie te aanvaar. Daar is irritasie, impulsiwiteit. Dan kom die bedinging. Pogings om die ou lewe, verlange, berou, self-flagellasie, die begeerte om vrede te maak met haar geliefde, terug te gee.
Dit word gevolg deur depressie. Moeg om eensaam te voel, gebrek aan begeerte om te ontwikkel en verlies aan belangstelling in wat voorheen geïnspireer is. Soms word selfmoord gedagtes waargeneem.
En die laaste stadium - die aanvaarding van die situasie. Die huwelik bly net 'n herinnering uit die verlede wat nie meer pyn veroorsaak nie. Die beste tyd om 'n nuwe verhouding te skep.
Hoe om 'n nuwe lewe te begin?
Selfs as die ontbinding van die huwelik op versoek plaasgevind het, is dit nie maklik vir mense om 'n nuwe lewe te begin nie en die poging om sterk nuwe verhoudings te skep, eindig dikwels ook in niks nie.
In hierdie geval is die raad van 'n sielkundige eenvoudig: gee jouself tyd. Om die situasie te aanvaar soos dit is, om die gesinservaring te heroorweeg en om ons eie foute en weglatings te erken. Wees nie bang om te erken dat hulle verkeerd was nie. Dit is baie belangrik vir die skep van 'n sterk, gelukkige familie in die toekoms sonder die behoefte aan konstante verduidelijking van verhoudings en sneeubal van wedersydse oortredings.
Moet nooit bang wees om foute te maak nie - jy moet nie bang wees vir jou stokperdjies of teleurstellings nie. Teleurstelling is betaling vir iets wat voorheen ontvang is, dalk onevenredig soms, maar wees vrygewig. Vrees gee net 'n opsomming van die teleurstelling en verf hulle nie die res nie. Dan kry jy die krag om kwaad te weerstaan ​​en sy goeie kante behoorlik te evalueer. - Alexander Green
Moenie jaag om in die maalstroom van nuwe verhoudings te jaag om die hartseer van passies en korttermyn-genot te verdrink nie. Soos hulle sê, moet jy nie 'n nuwe huis betree in ou stewels met negatiewe houdings nie.
Konsentreer kragte om nuwe doelwitte te bereik. Hulle kan loopbaangroei, fassinasie met 'n interessante stokperdjie wees, byvoorbeeld jag, reis. Dit sal ook nuttige passie vir sport wees. Atletiese aktiwiteit hou nie net die liggaam in goeie toestand en gee energie nie, maar verhoog ook selfbeeld, wat belangrik is vir 'n persoon ná so 'n diep spanning wat weerspieël oor hoe om 'n egskeiding te oorleef.
As ou griewe en pyn dit moeilik maak om 'n nuwe lewe te begin, moenie bang wees om hulp van 'n gekwalifiseerde sielkundige te soek nie. Moenie in jouself onttrek nie. Jy moet nie hoop vir die hulp van vriende nie, want almal het hul eie ervaring van die gesinslewe, nie altyd van toepassing op jou situasie nie.
Tipiese frases wat "mans en vroue wesens van verskillende planete is," "vergeet dit, alle vroue is dieselfde," is onwaarskynlik om te help uitvind en die regte gevolgtrekkings te maak. Oormatige passie vir alkoholiese drankies en soortgelyke "speletjies met vuur" vererger net jou situasie.
Nadat die eerste emosies gevestig is en die regte gevolgtrekkings getrek word, is dit die moeite werd om te besluit oor 'n stil gesprek met die voormalige liefling. Albei kante is altyd skuld vir die ineenstorting van die familie. Besef jou verantwoordelikheid. Hierdie gesprek is nodig vir 'n duidelike begrip van die oorsake van wat gebeur, 'n kykie met 'n nuwe oog op jou verhoudings en versoening. Jy benodig skaars ou konflikte en misverstande in die nuwe lewe, reg?
As 'n paartjie gemeenskaplike kinders het, is dit die moeite werd om die voorwaardes van hul opvoeding te bespreek, om die korrekte gedragskode te bepaal ten einde so min as moontlik van hul gesinsverdeling te beseer. Probeer om nie met die babas inmeng met hulle ontassing nie en laat hulle nie toe om te manipuleer nie. Dit moet verduidelik word aan kinders wat met hul ma afskei, nie jou liefde vir hulle affekteer nie. Jy sal tyd saam spandeer, speel, gesels, nuus deel, net pa sal nou afsonderlik lewe.
Wanneer nuwe verhoudings geskep word, is dit belangrik om vriendelike kommunikasie tussen kinders en die gekose te vestig sodat daar geen mededinging is nie, 'n stryd vir jou aandag.
'N Man moet as 'n feit afskeid neem en 'n nuwe lewe bou wat daarop gebaseer is. Die uitdaging is om negatiewe ervarings te heroorweeg en dit tot 'n seën te maak.
Hoe om op te tree na 'n egskeiding?
Eerstens is dit nodig om egskeiding nie as die einde van die lewe te beskou nie, maar as 'n nuwe stadium. Voordat jy baie geleenthede oopmaak wat nie voorheen beskikbaar was nie. Daarom moet jy probeer om nie slegte gedagtes te bedrieg nie, en veral om nie in alkohol of sigarette troos te soek nie.
Baie is bang om na die ontbinding van die huwelik 'n nuwe verhouding te begin. Vrees is verstaanbaar, maar dit moet hanteer word. Dit is net belangrik om 'n pouse te onderhou om herstel en ondergaan te word. As jy nie weet hoe om 'n egskeiding van 'n man of vrou te oorleef nie, moet jy 'n spesialis kontak. Hy sal jou vertel hoe om te lewe, en wat om in jou geval te doen.
Sielkundige aanbevelings vir mans en vroue
1. Goedkeuring van 'n egskeiding. As jy nie die situasie kan verander nie, moet jy die houding daaroor verander. So sê alle kenners, en hulle het reg. Wat is beter na die onvermydelike afskeid: droog uit lyding, leef alleen of gaan voort en skep 'n nuwe gesin? Die antwoord is dalk voor die hand liggend. Vir sommige mense word die probleem wat ontstaan, 'n springplank vir interne groei, terwyl ander 'n put word met 'n moeras, waarin hulle geleidelik sink. Vertel jouself eerlik waar jy wil wees, in watter van hierdie situasies.
2. Die huwelik is nie die hele lewe nie. Dit is baie belangrik om hierdie gedagte te verstaan ​​om 'n egskeiding maklik te kan oorleef. Selfs as al jou aandag gekonsentreer is rondom 'n gebroke familie, het jy waarskynlik 'n besliste doel. 'N Persoon is 'n unieke en unieke persoon wat sy eie begeertes het. Daarom moet jy jouself vertel dat die lewe aan die gang is met die huwelik of sonder dit. Dit is een van die effektiewe advies oor hoe om 'n egskeiding van jou vrou of man te oorleef.
3. Moenie alleen wees nie. Baie mense maak 'n fout wanneer hulle heeltemal onderdompel in hul ervarings en gesluit is van hul geliefdes, vriende. Hulle, integendeel, sal help om depressie te hanteer en die skeiding te oorleef. Jy moet soveel moontlik met goeie mense kommunikeer wat jou liefhet en waardeer. Dit is selfs beter om 'n kring van optimiste te vind en spandeer baie tyd saam met hulle. Hulle sal belas met energie, vrolikheid en hul aktiwiteit. Maar met pessimiste en whiners wat jammer is, is dit beter om kommunikasie te beperk.
4. Sorg vir jouself. Miskien is dit 'n geharde raad, maar dit werk regtig. Jy kan jou voorkoms, sport, gaan eet of 'n nuwe stokperdjie vind. Miskien het jy lank gedroom om te leer brei, kitaar speel, meer gereeld fietsry of visvang. Die tydperk na die ontbinding van die huwelik bied tyd vir dit alles.
Die beste raad is om weg te kom van afskeid en jou gedagtes met iets anders te neem. Stokperdjies sal 'n goeie oplossing wees en sal grootliks help om 'n egskeiding en verraad te oorleef. As jy sterk finansiële probleme het, kan jy vrywillig wees. Daarbenewens help ander help dikwels om hul eie pyn te vergeet en oor te skakel na ander mense se probleme. Onthou dat 'n nuwe beroep, as dit mense nodig het om mense te ontmoet, altyd 'n onverwagte kennis is. Wie weet, miskien is jy en jou lot wag?
Wat is beter om nie na 'n egskeiding te doen nie
Ook die raad van 'n sielkundige, hoe om 'n egskeiding van sy vrou of eggenoot te oorleef, bevat reëls wat nooit geskend mag word nie. Andersins sal die rehabilitasieperiode ingewikkeld wees en selfs onbepaald verleng word.
1. Moenie jouself of die vorige helfte in hierdie situasie blameer nie. Alles wat in die lewe gebeur, is 'n goeie ervaring vir die toekoms. Dus, uit 'n egskeiding moet jy self gevolgtrekkings maak, omdat jy die rede vir die mislukking verstaan ​​het. Maar die soeke na die skuldige en verskuiwing van verantwoordelikheid vir wat gebeur het, trek nie voordeel nie, maar net onaangename herinneringe opgewonde.
2. Wees nie jammer vir jouself nie. Frases soos "hoe arm en ellendig ek is" moet uitgesluit word van my gedagtes, veral in so 'n moeilike tydperk. Jammer sukkel alle krag, maak swak en hulpeloos. Daarom is dit belangrik om dit selfs van ander mense te stop. Om die afwyking met waardigheid te slaag, sal jy merkwaardige krag moet hê. Jy moet jouself ondersteun met die frases: "In die lewe, en dit gebeur nie, ek kan dit hanteer nie," "Dit sal my net bevoordeel," en so aan. Jy kan die storie lees van hoe 'n man 'n egskeiding van sy vrou of vrou van haar man kan oorleef. Hulle sal help om te inspireer en te verstaan ​​dat nie alles so erg is nie.
3. Moenie probeer om die verlede te herwin nie. Nie nodig om te kyk na maniere om terug te keer na die verlede en op die voormalige helfte op te lê nie. Jy het geen rede om te besluit om te vertrek nie? Dit is nodig om die feit van egskeiding te aanvaar en dit te aanvaar. Alles word net vir die beter gedoen.
4. Moenie 'n verhouding met woede begin nie. Na die vertrek probeer baie mans en vroue om 'n nuwe vennoot te vind. Hierdeur wil hulle hul waarde aan die teenoorgestelde geslag wys en die voormalige gade pynliker maak. Miskien tydens die huwelik is jy as die beste, interessante en aantreklike persoon beskou, maar gedurende die tydperk van die verhouding het die vorige helfte aan ontevredenheid met hul behoeftes gely. Daarom sal onoplettend verder vervreem of geen indruk maak nie. Maar sulke aksies sal 'n verwoestende uitwerking hê op nuwe verhoudings.
Stadiums van verbygaande huwelik
Om beter te verstaan ​​hoe om 'n egskeiding te oorleef, sê resensies van mans en vroue dat dit nodig is om te weet wat die stadiums van die skeiding is.
1. Stadium van ontkenning. Baie wil nie glo in wat gebeur nie en oortuig hulleself daarvan dat niks gebeur het nie. Sielkundiges dring daarop aan om die egskeiding te erken. Dit is baie belangrik, anders sal die depressie net verleng.
2. Stadium van bitterheid of aggressie. Wanneer 'n mens besef wat gebeur het, word hy kwaad vir homself of 'n verraaier. Dit is nogal normale gevoelens na afskeiding, dus moet jy jouself nie as gevolg daarvan beskuldig nie.
3. Die tydperk van onderhandeling of manipulasie. In hierdie tyd is daar 'n begeerte om die vorige helfte terug te gee. En alles kan gaan na die kursus: geld, leefruimte, kinders, 'n fiktiewe siekte of swangerskap. Sielkundiges word aangeraai om nie sulke optrede te doen nie, maar slegs om slegte gedagtes van hulself af te weer.
4. Die voorkoms van depressie. Kom die gevoel van ongelukkigheid, verlange en wrok. Ek wil niks hê nie, die stemming en vertroue in die teenoorgestelde geslag verdwyn. Net op hierdie stadium begin baie om raad te vra oor hoe om 'n egskeiding van 'n vrou of man te oorleef. Dit is belangrik om die depressie te oorleef, om dit nie te vererger nie.
5. stadium van aanpassing Eers in hierdie tydperk het mense wat die ontbinding van die huwelik oorleef het, begin aanpas en gewoond geraak aan die nuwe lewe. Wonde genees, beledigings word vergeet en daar is 'n begeerte om 'n nuwe gesin te begin.
Eers nadat jy al die bogenoemde stadiums deurgemaak het, kan jy die skeiding oorleef. Verder is dit belangrik om jouself te help met elkeen van hulle. Maar hoeveel gaan deur 'n egskeiding, hang af van die persoon en die spesifieke situasie. Byvoorbeeld, 'n tydperk van akute pyn kan tot langer as twee maande oplewer. Этап приспособления обычно тянется от двух до шести месяцев. Стадия выздоровления может длиться от полугода до года. А вот окончательно прийти в норму можно еще через год или даже два. Как видите, нужно запастись терпением, чтобы пережить этот непростой период.
Как правило, расставание с участием беременной происходит у совсем молодой пары. En die inisieerder word dikwels 'n man wat nie gereed is vir verantwoordelikheid nie. As die lewe nie van die begin af gestel word nie, dan is die egskeiding waarskynlik net vir die beter. Dit is belangrik vir meisies om hulself nie te verwelkom in die hoop dat die man na sy sintuie sal kom en terugkom nie. In die meeste gevalle gebeur dit nie. Hoe gouer 'n vrou dit besef en begin werk om haar man se verraad en egskeiding te oorleef, hoe gouer sy 'n romanse kan hê en 'n vader vir 'n kind kan kry.
Gedurende swangerskap self beveel sielkundiges aan om negatiewe en slegte gedagtes weg te vee. Dit is belangrik om te konsentreer op die komende geboorte en gesondheid van die baba. Dit sal onmoontlik wees as die verwagte ma altyd in trane sal wees. Jy moet sorg vir jouself, jou kind, probeer om te oorleef en word die beste ouer. Dit moet onthou word dat die ervarings die fetus grootliks benadeel! Die hulp van meisies mag dalk nie genoeg wees nie, dus moenie huiwer om professionele advies van 'n dokter en sielkundige te kry nie.
Ervaring van 'n egskeiding met kinders
Familie konflikte is altyd moeiliker om op te los as die gades 'n gemeenskaplike kind het. In moeilike situasies is dit die permanente howe, die akute verdeling van vaste eiendom, eiendom en selfs nageslag. Sommige het selfs die uitdaging van hoe om 'n egskeiding met twee kinders te oorleef.
Onder soortgelyke omstandighede is dit belangrik dat ouers probeer om vriende te bly, aangesien ontmoetings met die kind onvermydelik is. Kinders voel die emosionele toestand van pa en ma en skryf dit onbewus, veral as hulle klein is. Jy kan ook nie jou kinders tik teen een van die gades of hul kommunikasie beperk nie (as dit natuurlik nie deur die hof verbied word nie), sal dit die situasie net vererger. Om die redes vir egskeiding met kinders te bespreek, is ook nie die moeite werd nie, maar om hulle te oortuig dat hulle nog lief is, is 'n moet.
Sielkundiges beveel aan om onderwys te doen en om 'n kind se lewe te beplan. As verhuising onvermydelik is, moet jy oor 'n nuwe skool, klubs en vrye tyd op vakansiedae dink. Laat die voormalige gade ook aktief deelneem aan die onderwys. Hoërskoolkinders en -studente is makliker om die egskeiding van ouers te hanteer, sodat dit makliker sal wees met hulle.
Hoe om verraad en egskeiding te oorleef
Dit is altyd moeiliker om 'n gade of eggenoot te vergewe as 'n ander vrou of man die oorsaak van die onderbreking geword het. Lyding word net erger, want verraad is 'n ernstige verraad. As die egskeiding reeds plaasgevind het, beveel sielkundiges net een ding aan - om te verstaan ​​en te aanvaar dat dit nie jou man was nie.
Jy kan nie vergelyk met jouself met 'n mededinger nie, probeer om 'n nadele in jouself te vind en vra om jou ex terug te gee. Baie mense maak ook 'n fout wanneer hulle kinders of eiendom begin afpersing. Dan hoe om owerspel en egskeiding te oorleef? Laat net die persoon los, vergewe hom, wens hom geluk en leef voort. Laat hom 'n nuwe gesin skep, en jy sal gelukkig wees met 'n ander persoon.
Daar word geglo dat meer volwasse mense op hul eie manier 'n breek ervaar. Hulle het 'n spesiale manier van lewe en 'n paar ander moontlikhede. Oorweeg hoe om in sulke gevalle op te tree.
Ervaar 'n egskeiding na 30 jaar
Trouens, 30-35 jaar oud is nog steeds 'n baie jong ouderdom. Daarom is dit nie die moeite werd om lewende herinneringe te verdien nie en vir 'n lang tyd vir 'n mislukte huwelik te bedroef. U moet positief na die situasie kyk. U het reeds ondervinding opgedoen in die bou van gesinsverhoudings, huishouding en werk. As jy geen kinders het nie, kan jy op 'n loopbaan fokus. Hierdie ouderdom is baie aantreklik vir werkgewers. Jy kan ook jou beroep verander, addisionele opleiding kry of begin reis. Met die koms van kinders sal sulke geleenthede nie meer wees nie.
Egskeiding na 40 jaar
Op hierdie ouderdom breek familie bande baie dikwels op. En dit kan wees as gevolg van die nuwe tydperk van "volwassenheid", met die krisis stadium. Oor die algemeen, hoe om 'n egskeiding met haar man na 40 jaar of met sy vrou te oorleef, sal algemene aanbevelings help. In Rusland word hierdie ouderdom nie meer jonk beskou nie, so baie mense is bekommerd oor die afwesigheid van kinders. Die oplossing kan aanneming of in vitro bevrugting wees.
Eenzaamheid na 50 jaar
Op hierdie ouderdom is dit moeilik om die situasie van egskeiding te aanvaar, want die jeug is reeds ver agter. Eintlik is die lewe na vyftig net begin! Sekerlik in die familie is daar volwasse kinders en kleinkinders met hul eie belange. Ons moet probeer om naby hulle te kom en al ons krag in hulle te plaas. Hulle sal help om hierdie moeilike tydperk te oorleef.
U kan ook die lyding vergeet, as u 'n opwindende saak open waarin u u hele siel moet belê. Hartseer sal verbygaan, en 'n gevoel van oorgang na 'n nuwe, beter lewensfase sal voorkom.
Al die bogenoemde aanbevelings van sielkundiges werk regtig en help, so moenie hulle verwaarloos nie. Vir inspirasie, oorweeg sommige resensies en stories van mense wat 'n egskeiding oorleef het. Hoe het hulle die situasie hanteer?
Byvoorbeeld wanneer 'n man bedrieg
Soms gebeur dit so: 'n vrou besef dat 'n man aan haar bedrieg. Alhoewel daar liefde was, 'n algemene kind, velduitstappies, bioskoop en so aan. Gewoonlik vra 'n vrou die man vir 'n lang tyd om terug te keer, selfs smeek hom, maar egskeiding is onvermydelik. Na 'n rukkie besluit sy dat daar genoeg vernedering van haar is, haar beeld, haarstyl, klerekas, gewig verloor en ophou om haar voormalige gade te roep. Daarna sal hy met sy kind met vergaderings begin soek. Baie vriende na 'n egskeiding word aangeraai om vir fiksheids- en vreemdetaalkursusse in te teken. Dit is 'n goeie kans om jouself in orde te stel en die eerste stap te neem om 'n ander land te besoek. Miskien sal die kursusse 'n mooi man ontmoet en 'n verhouding begin. Dit gebeur met baie vroue, hulle trou selfs weer en leef baie gelukkig.
Voorbeeld wanneer vrou moet blameer
In sommige gevalle, eers na die huwelik, kan die man verstaan ​​dat sy eggenoot te veeleisend is. Sy saag hom letterlik en vertel hom altyd dat hy alles verkeerd doen, alhoewel hy probeer, en sy vrou sien dit nie eens nie. En dit is nie verbasend dat 'n man 'n minnaar kan kry nie, sonder om te weet hoe om 'n egskeiding te oorleef. Verhoudings met 'n nuwe passie is nie altyd suksesvol nie, en dit is onmoontlik om die ou liefde te vergeet. 'N Man word depressief, maar net werk red hom. En dit is goed as jy 'n begripsbasis kry wat 'n rukkie bestellings sal laai. Dus sal daar geen tyd wees vir hartseer en meditasie op persoonlike lewe nie. Dit sal 'n paar jaar neem, die man sal die loopbaan leer vlieg en sal nie eens sy voormalige vrou onthou nie.
Dit gebeur ook dat die man uiteindelik 'n tiran word, hoewel hy 'n wonderlike persoon was. Aanvanklik verbied hy om skoonheidsmiddels te gebruik, pragtige dinge te hê, met vriendinne te kommunikeer en oor die algemeen 'n persoonlike ruimte te hê. Die man sal oorheers in alles. Later sal hy aggressie, belediging en vernedering begin toon. Wanneer die eerste aanranding plaasvind, besef 'n vrou soms dat dit nie meer kan voortduur nie. Sy het sonder om spyt vir egskeiding ingedien en saam met haar ouers gaan woon.
Na die pouse sluit sommige meisies aan vir sielkundige opleiding. Daar hoor hulle baie soortgelyke stories van vroue wat 'n egskeiding oorleef het. 'N Professionele afrigter wat klasse aanbied, help om selfbeeld te verbeter en om jouself lief te hê. Vroue verander voor ons oë. Na die opleiding vind hulle 'n goeie werk, stuur vriendinne terug en ontmoet 'n ordentlike man.
Alkohol is die oorsaak van egskeiding
In sommige gevalle verlaat vroue van mans wat alkohol misbruik. Hulle kom uit slegte familie man, hulle soek nie 'n goeie salaris nie, help nie met die huiswerk nie, spandeer nie tyd aan sy vrou en kind nie. Hulle verkies om al hul vrye tyd saam met hul drinkvriende te spandeer. Vroue staan ​​nie op en lê vir egskeiding nie. Vir sommige mans word hierdie lewenswending 'n goeie "jolt". Hulle verlang lank om die gade terug te keer en te begin optree. Die eerste ding is natuurlik om alkohol te drink. 'N Man kan so desperaat raak dat hy nooit weer in sy lewe sal drink nie. Na sommige vind 'n ordentlike werk, terwyl ander selfs hul eie besigheid oopmaak. Deur sulke veranderinge te sien, keer baie vroue terug na hul voormalige eggenote.
Nou weet jy hoe maklik dit is om 'n egskeiding te oorleef en 'n nuwe lewe te begin. Jy moet nie in jouself onttrek en voortdurend bedroef oor die mislukte familie nie. Ons moet aanvaar wat gebeur het, stem in die positiewe en beweeg vorentoe. Na 'n paar jaar sal jy nie eers die egskeiding onthou nie, want jy sal 'n nuwe geluk vind.
Waarom vroue baie bekommerd is oor die egskeiding
Daar word geglo dat vroue baie moeiliker is om 'n egskeiding te oorleef, en dit is nie verbasend nie. Meer as die helfte van die tyd verlaat manlike vennote die gesin. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die verskyning van 'n ander vrou, en dit is 'n sterk klap op die selfbeeld van die voormalige vrou. In die eerste plek sal dit moeilik wees om my nie te vergelyk met die een waarmee my man gelos het nie, en vrae sal in my gedagtes kom: hoekom is ek erger? Hier is dit belangrik om te verstaan ​​dat daar geen hoof skuldige in 'n egskeiding is nie. As 'n reël werk albei vennote lank om hul eie verhoudings te vernietig.
Egskeiding is moeilik om te oorleef, omdat nie net die tuisituasie verander nie (niemand wag tuis na werk meer as daar geen kinders is nie), maar byna 'n heeltemal nuwe leefstyl word gevorm. Wedersydse vriende verdwyn, moontlik misverstand deur familie. As daar 'n kind is, is hy ook onder geweldige stres. Dikwels word die proses van afskeid vergesel van skandaal, wat die verhouding met haar ex-man bederf. Om te skei is nie sterk geraak op die psige van kinders nie, dit is nodig om die volgende stappe te doen:
Praat met jou baba. Verduidelik waarom die egskeiding plaasgevind het (maar swyg oor die onaangename besonderhede wat die man in 'n ongunstige lig plaas). Dit is goed as jy krag kry om met jou seun of dogter saam met jou voormalige vennoot te praat, want die kind moet nie vir jou egskeiding blameer nie. Dit is belangrik vir hom om te weet dat hulle hom liefhet.
Moenie die man verbied om die kind te sien nie. Maak nie saak hoe sterk die wrewel van die ex-gade is nie, dit is beter vir die kind om met die pa groot te word, selfs al sien hulle mekaar gereeld. Dit sal jou kinders toelaat om skuldgevoelens te vermy, sal nie sielkundige probleme skep nie.
Moenie kinders gebruik nie, probeer om 'n verhouding met haar man te handhaaf. Alhoewel egskeiding pynlik, eng en hartseer is, is dit belangrik om te verstaan ​​dat dit die einde is. Miskien in die toekoms, as jy op die foute werk, sal jy 'n vars blik op mekaar kan kry, maar dan sal daar ander mense en ander verhoudings wees. 'N Kind moet nie 'n manier wees om 'n man na 'n egskeiding terug te keer nie.
Die moeilikste ding om bekommerd te wees oor egskeiding is vir vroue wat hul vennoot opreg liefgehad het, al hul tyd aan die familie gewy. Vir vroue is die man nie net 'n persoon wat geld bring nie, maar ook die hoofondersteuning, ondersteuning en lojale vriend. Sielkundiges het die redes bepaal waarvoor vroue 'n egskeiding ervaar:
Die prioriteit vir die meeste vroue is familie, dan wanneer mans meer gefokus is op die opstel van die loopbaanleer.
Na die egskeiding het die ex-gade 'n groot verantwoordelikheid om kinders te verhaal. Byna heeltemal, hierdie proses val op haar skouers, wat moeilik is om met studies of werk te kombineer.
Dit is baie moeiliker vir ex-vroue om 'n nuwe lewe en 'n nuwe verhouding te begin nadat hulle haar man geskei het, veral as daar kinders is.
Wenke vir sielkundiges hoe om 'n egskeiding van haar man te oorleef
Ervaring van ernstige pyn, vroue tydens 'n egskeiding en nadat dit vir berading aan 'n sielkundige gestuur is. 'N Ervare spesialis gee die voormalige vrou nuttige wenke wat help om die situasie te hanteer en die regte houding te ontwikkel. Saam met die sielkundige neem die vrou 'n nuwe blik op die situasie, ontleed die verhouding met haar man, raak ontslae van negatiewe gedagtes en ervarings. As daar geen geleentheid is om 'n professionele persoon tydens 'n egskeiding te besoek nie, moet u outonoom optree, na aanleiding van die advies van 'n spesialis.
Die eerste ding wat sielkundiges beveel, is om jou ex-man te vergewe. Vir 'n vrou wat pas 'n egskeiding beleef het, mag dit belaglik lyk. Soms is wrewel so sterk dat dit nie oor die jare daal nie. Maar om te vergewe, ten minste na die eerste maand alleen, moet jy beslis probeer. Volgens statistieke het vroue wat vriendskaplike verhoudings met hul oud-man onderhou het, en wat daarin geslaag het om hom vergifnis te gee vir hul sorg, vinniger herstel, gesinne te bou en in die algemeen meer suksesvol as dié wat jare lank nie onaangename emosies van hul lewensmaat kan ontslae raak nie.
Raak ontslae van die negatiewe
Die tydperk na die egskeiding is nie so verskriklik soos die eerste nag wat in die status van 'n geskeide vrou spandeer word nie, en die eerste volgende oggend. Dit is uiters belangrik om nie vir 'n paar dae alleen te wees nie. Dit is raadsaam om 'n verstandige vriendin te noem wat jou trane kan vertroos en verduur. Moenie emosies hou nie: sê wat jy dink. Voel dit naby jou is daar 'n betroubare vriend wat tot die redding gekom het. Om dit makliker te maak om 'n egskeiding van haar man te oorleef, sal dit eers van die kant af troos. Gee jouself 'n paar dae om die negatiewe uit te gooi, en dan bymekaar te kom en 'n nuwe lewe met 'n glimlag te begin.
Moenie emosies by jouself hou nie: kommunikeer met familie en vriende
Na die vertrek van haar man verlaat vroue nie 'n gevoel van leegheid, verwarring en eensaamheid nie, omdat alle planne en drome met hierdie man geassosieer word. Dit is veral moeilik vir diegene wat 'n kind tydens die huwelik het, want dan is dit moeiliker om die verlede te laat vaar. In die tydperk na die egskeiding is dit nodig om nie kommunikasie te beperk nie, maar eerder om kontak te maak met jou geliefde familie, vriende, vriende, kollegas. Dit sal handig wees om byeenkomste en teaters by te woon. Dit is nodig om die voorkoms van depressie te voorkom wanneer hulle met haar man afskei.
Die beste manier om selfvertroue by te voeg, is om te kommunikeer met mense wat positief teenoor jou is, 'n aantreklike kapsel, haarstyl, pragtige make-up en 'n fotosessie met 'n professionele persoon reël. Onthou dat 'n egskeiding nie die einde van die lewe is nie, maar die manier waarop dit gereël word. Stel jou voor hoeveel jy kan bereik sonder jou ex-man. Glo dat egskeiding die beste manier vir jou is. Onthou die negatiewe aspekte van jou verhouding, skryf die voordele van 'n vrye lewe na afskeiding met jou man neer, voel verligting van die breek in verhoudings.
Programeer jouself vir geluk en nuwe verhoudings
Wanneer jy 'n egskeiding ervaar, is dit belangrik om jouself nie te programmeer dat jy nooit weer verlief kan raak nie. Vroue, skei hul mans, vermy jare lank nuwe verhoudings omdat hulle die vrees van 'n ander verlies ervaar. Hierdie emosie is belangrik om oor te gaan en agter te bly. Die redes vir 'n egskeiding kan baie wees, maar as 'n reël pas mense eenvoudig nie by mekaar nie. As jy nie met hierdie man uitwerk nie, dan is daar een wie se karakter in perfekte harmonie met joune sal wees, wat dieselfde doelwitte in die lewe het, planne, wat meer waarde aan familie bo alles.
Moenie probeer om 'n nuwe verhouding byna onmiddellik na die egskeiding van haar man te begin nie. Sommige mense raai dit aan om dit as 'n geneesmiddel vir harde gevoelens te gebruik, maar in die eerste plek probeer om die voormalige vennoot te vervang met nuwe, frivolous kennisse, niks anders as 'n sterk teleurstelling nie. Gee jouself 'n maklike flirt, voel dat jy aantreklik is vir die teenoorgestelde geslag, maar probeer nie dadelik 'n nuwe liefde vind nie, haal nie na die nek van die eerste koms wat aandag gegee het nadat jy haar man geskei het nie.
Daarbenewens moet u 'n verhouding met 'n nuwe vennoot bou voordat u 'n verhouding met 'n nuwe vennoot bou. Probeer verstaan ​​wat verkeerd was met die huwelik, watter faktore het gelei tot die egskeiding. As 'n reël is nie net die ex-man skuldig nie - albei vennote word kataliste van skandale, misverstande en gevolglik 'n breuk van verhoudings. Nadat u die mislukte huwelik ontleed het, kan u sulke foute in die toekoms voorkom, u sal wyser word.
Bewese maniere om terug te keer na die normale lewe
Gooi al die ou en onnodige dinge weg. As jy 'n egskeiding ervaar, moet jy probeer om die impak van negatiewe faktore op die psige te verminder. Een van hulle is gesamentlik aangekoop of aangekoop trivialiteite (ou kaartjies vir 'n konsert of na die teater, boeke, aandenkings, magneten met stede van reise waar jy saamgegaan het). Sonder spyt, gooi alles weg wat jou van jou voormalige man herinner of dinge aan liefdadigheid skenk. Jy sal verbaas wees hoeveel makliker dit sal wees om te lewe ná die verdwyning van hierdie dinge.
Begin herstelwerk in die huis. 'N goeie manier om deur 'n egskeiding met 'n man te kom, is om die situasie radikaal te verander. Hiervoor is dit nie nodig om na 'n ander gehuurde woonstel te beweeg nie (alhoewel hierdie opsie ook geskik is), sal dit ideaal wees om herstelwerk te doen. Byvoorbeeld, jy kan 'n nuwe kleurpapier stok, naai pragtige gordyne, gooi oues en koop nuwe meubels. As jy met haar man herstelwerk doen tydens 'n egskeiding, is dit nie moontlik nie, doen 'n algemene skoonmaak en maak 'n permutasie.
Verander die beeld en haarstyl. Die ou beeld wat jy voor die egskeiding van jou man gehad het, is wenslik om te verander. 'N nuwe kapsel, 'n besoek aan die solarium en skoonheidskaste sal jou help om 'n vars blik op jouself te kry en jou vertroue te gee. Die tyd van egskeiding is 'n goeie rede om jouself te versorg. Om die prentjie selfs meer dramaties te verander, kry nuwe klere, sien jouself op 'n ongewone manier. As jy 'n besigheidstyl gehad het toe jy jou man geskei het, koop romantiese rokke en andersom.
Koop jouself 'n troeteldier. Если в вашей с мужем семье не было детей, трудно находиться по вечерам в полном одиночестве. Выход есть – это приобретение домашнего животного. Веселый, добрый и позитивный домашний питомец, искренне любящий вас, поможет пережить развод. К тому же вы сможете взять животное из приюта, тем самым делая по-настоящему доброе дело – это тоже станет толчком к «выздоровлению».
Записаться в тренажерный зал или танцы. As jy al lank beplan het om jou eie figuur te doen, is dit die ideale tyd om aan te meld vir die gimnasium om jou gesondheid te verbeter, om op 'n aantreklike liggaam te werk. Maar onthou dat jy dit nie ter wille van jou ex-man doen nie, sodat hy "weet wat hy verloor het." Motivering moet anders wees - verander in jouself, verkry energie, selfverbetering.
Gaan op 'n reis. Oorleef die egskeiding sal die reis help. Onthou hoe jy terug voel van reise? Hierdie gevoel van varsheid, volheid van kragte, blink gedagtes verskyn in my kop. 'N reis na 'n ander land of stad is 'n goeie geleentheid om vinnig 'n onaangename afskeiding te verduur. Verder, terwyl jy by die oord is, kan jy sonder jammer op jou gewete met mans beweeg, wat meer vertroue in jou aantreklikheid verhoog.
Video: hoe makliker is dit om aan te pas ná 'n egskeiding van haar man
Oorleef die egskeiding met haar man so gou as moontlik en sonder ernstige sielkundige gevolge - so 'n doel moet nagestreef word deur die vrou tydens die skeiding. Die gasheer van die volgende video deel haar ervarings en advies met die regverdige seks, wat help om die gesinsverhouding te breek. Die vrou dring daarop aan dat negatiewe, moeilike, pynlike emosies in die eerste paar weke (selfs maande) 'n normale reaksie op die verlies van jou geliefde is. Om dit makliker te maak om 'n egskeiding te oorleef, raadpleeg die gids se aanbevelings rakende die gedrag van 'n egskeidende vrou:
Die redes vir egskeiding kan baie wees. Soms wonder jy oor die absurditeit van die oorsaak (met iemand se klokkentoring). Maar vir eggenote is die rede altyd subjektief betekenisvol. Die gewildste en mees algemene redes sluit in:
verraad en jaloesie (insluitend ongegrond)
verskille in belange, stokperdjies en houdings
konflikte oor lewensomstandighede
persoonlikheidsprobleme en onvolwassenheid,
uitskakeling van die primêre grondslag van die huwelik (bankrotskap, gesondheidsverlies).
Breër faktore beïnvloed elke individu. Byvoorbeeld, die sosiale en ekonomiese situasie in die land. Ook vir wyer redes sluit in:
die aanvaarbaarheid van egskeidings in die samelewing (die afwesigheid van negatiewe stereotipes),
emansipasie van vroue, ekonomiese onafhanklikheid (sommige individue van die regverdige seks verdien nou meer as mans),
verstedeliking, modernisering, ritmiese verandering en lewenstyl,
'n verandering van waardes en houdings van die samelewing, 'n afwyking van stereotipes en vooroordele,
veranderinge in psigofisiologiese eienskappe in ontwikkelingsielkunde en gesinsielkunde,
vroeë en roekelose huwelike.
Regulerende gesinskrisisse, gepaard met spanning en angs in verhoudings, is altyd 'n negatiewe faktor wat 'n egskeiding kan veroorsaak. Maar daar is ander:
egskeiding of konflik in die verhouding van ouers van gades,
samekoms met die eggenoot se ouers,
skeiding van gades of gereelde sakereise,
vroeë of laat ouderdom van die huwelik (in die eerste geval is die eggenote nog nie heeltemal as individue gevorm nie en sal dit verander, in die tweede geval - hulle is reeds moeilik om te verander en is heeltemal persoonlik gevorm),
vennoot idealisering ("rooskleurige bril breek glas binnekant"),
konflik tipe persoonlikheid van een van die vennote,
teenstrydighede in temperamente ("stem nie saam oor die karakters nie"),
ongelyke sosiale, materiële, intellektuele of ander vlak van vennote,
oor-indiensneming van een gade met 'n loopbaan
seksuele ontevredenheid, verraad,
sistematiese wantroue en jaloesie,
onvrugbaarheid of ander siektes van een van die gades,
huwelik weens swangerskap, deur berekening,
'n baba aan die begin van 'n gesinsverhouding
antisosiale gedrag van een van die vennote.
Bykomende negatiewe faktore sluit in:
materiële probleme (lenings, begrotingsbeplanning, inkomste en uitgawes van elke gade),
morele en fisiese oorbelasting in die gesin en by die werk,
"Monsters" van gades (persoonlike onveiligheid, vrese, jaloesie),
eksterne kragte (media, vermaak, vriende (met wie vyande nie nodig is nie), jaloers),
gebrek aan persoonlike tyd
sukkel vir leierskap.
Elk van hierdie faktore kan hanteer word as jy daarvan weet en die invloed daarvan betyds sien. Maar aangesien ons praat oor 'n egskeiding wat plaasgevind het, maak dit nie saak nie. Maar! Dit is belangrik om te weet om in ag te neem wanneer u 'n nuwe verhouding betree. En moenie sê nie, asseblief, "nooit weer nie." As jy jou eie siel en 'n waardige aansoeker ontmoet, sal jy verstaan ​​dat dit 'n moet is.
Amerikaanse sielkundige Elizabeth Kübler-Ross het 5 stadiums van egskeiding uiteengesit:
Ontkenning. 'N Persoon probeer die magte wat in 'n verhouding geplaas word, regverdig met frases soos "dit is bevryding".
Woede. Op hierdie stadium word alles wat oor kook, op die maat uitgegooi. Dikwels is dit op hierdie stadium dat kinders getrek word. Daar is ook onderlinge manipulasies en beledigings.
Onderhandelinge. Pogings om 'n verhouding te vestig of te vernuwe. Op hierdie stadium is manipulasies en truuks ook moontlik.
Depressie. Dit kom voor wanneer die vorige reaksies nie die verlangde resultaat gebring het nie. Dit is 'n bewustheid van die onherstelbare situasie. Verminderde selfbeeld. 'N Man begin mense vermy om nuwe verhoudings te vermy.
Aanpassing. Aanpassing aan die nuwe situasie, help om jouself en kinders aan te pas.
Dit is nie die enigste klassifikasie van die stadiums van 'n egskeiding nie. Byvoorbeeld, op grond van die werke van S. Dhaka en J. A. Lee, het ek die ander 5 fases uitgesonder:
Bewustheid van ontevredenheid met die huwelik met die verdere koue en stilte of ontevredenheid met die maat.
Onderhandelinge. Dit is die stadium van onderlinge uitdrukking van eise en eksperimente. Die mees algemene voorbeeld is die verskeidenheid van seksuele lewe (rolspel, volwasse winkels). Maar dit is natuurlik die mees primitiewe. Ons kan praat oor meer verhewe dinge: besoek die museum, probeer om 'n algemene rede vir ontspanning te vind. As gevolg van onderhandelinge, is die verhouding óf gestabiliseer óf die feit van onenigheid word deur die eggenote erken.
Die amptelike besluit oor egskeiding, inleiding tot die verloop van die saak van familie en vriende.
Individuele refleksie. Eggenote leef reeds afsonderlik, ondervind hul ervaring, analiseer die situasie en hul gevoelens. Daar is twee moontlike scenario's: positiewe aanvaarding (dit is 'n les, ervaring) of verwerping (dit is 'n mislukking), vergesel van histerie en depressie.
Ek dink ons ​​kan sê dat die tweede klassifikasie die egskeidingsproses die beste beskryf, en die eerste beskryf die subjektiewe ervarings van sy lede. Wat ek wil vra: in watter stadium is jy nou (ontkenning, woede, onderhandelinge, depressie, aanpassing)? En het jy voor haar gegaan? Dit is belangrik. Om die situasie van 'n egskeiding permanent uit te werk, moet jy bewus deur elke stadium gaan.
Wat is gevaarlike egskeiding
Ek wil nie praat oor hoe egskeidings die demografie van die land affekteer nie. Ek dink vir iemand wat 'n geleentheid soek om 'n egskeiding te hanteer, dit is van min belang. En ek wil ook nie met die korrupte demografie te intimideer nie, en moedig om nie die statistiek te bederf nie.
Ek stel voor om die mees algemene persoonlike status van vroue na 'n egskeiding te oorweeg (ons moet ook weet wat om te hanteer):
herorganisasie van die lewe.
Soms slaan 'n egskeiding op selfbeeld dat selfbeeld val. Dikwels is daar vrees vir nuwe verhoudings en herhaalde mislukking. Die las van egskeiding kan vir baie jare 'n vrou se lewe vergiftig.
Egskeiding: die einde of die begin?
Selfs in die wetenskap is daar geen duidelike evaluerende opinie oor of 'n egskeiding sleg of nuttig is nie. Wat om te sê oor die begrip van hierdie verskynsel op die alledaagse vlak? Weereens, wegdoen met al die wêreld se probleme, bly dit net om te praat oor die subjektiwiteit van die persepsie van egskeiding.
Dit is belangrik om vas te stel, liewe leser, wat 'n gevolg van 'n egskeiding vir jou is. Wie was die inisieerder en hoekom? Wat het jy nou? Probeer om die volgende punte aan die hand van u perspektief te verf, hoe dit in die gesin is en hoe dit nou kan lyk.
Ekonomiese belange en geleenthede.
Professionele belange en geleenthede.
Stokperdjies en stokperdjies.
Selfontwikkeling (selfonderrig, eksterne selfverbetering).
En die sleutelvraag is: het die huwelik jou onderdruk as 'n individu? Miskien is daar niks om te spyt nie? Ja, hierdie verandering is ongetwyfeld iets nuuts en onbekend. Maar, miskien, nou kan jy ten volle oopmaak: begin sport speel, gaan na 'n belange klub, klim die loopbaan leer, kook, lees en kyk wat jy wil hê? Is jy seker dat egskeiding jou nie die deur oopgemaak het vir 'n wêreld van selfversorging en maksimum besef nie?
Ek waag om aan te neem dat as die huwelik uitbreek, dan is daar iets vernietigends en die deelnemers daarvan beperk. Die vraag is wat presies en vir wie.
Onder die voordele van 'n egskeiding vir 'n vrou, is dit moontlik om die geleentheid uit te lig om die lewe en sielkundige gesondheid te verbeter, persoonlike waardigheid te behou en nuwe, aangename verhoudings te betree.
Ek beveel aan om na die situasie te kyk, nie as 'n geslote deur nie, maar as 'n oop een. As dit moeilik is om mondeling te formuleer, maak dan 'n geskrewe kolom "wat was," "wat kan wees." Verhoudings is gewoonlik gebaseer op opoffering en kompromie. So, ek dink jy kan 'n paar motiverende sipes vind om die egskeiding as iets positiefs te beskou.
Stadiums van herstel na afskeiding
'N Vrou, voordat sy 'n egskeiding van haar man, naamlik haar psigomotionele staat, ervaar, moet deur verskeie herstelfases gaan. Oor hoe lank elke stadium neem, kan ons slegs voorwaardelik praat, aangesien die stadium van die gesinslewe in alles anders is, en bowendien kan die sielkundige eienskappe van vennote 'n regstelling maak. Om 'n egskeiding te oorleef, moet jy deur al 4 fases gaan.
Dit is nogal 'n normale reaksie van 'n vrou om 'n geliefde af te skei. Om hierdie fase te kan leef, duur dit soms 2-3 maande. Sommige sterk dames sal 15 minute nodig hê om die toestand van skok te hanteer. Maar gemiddeld is die toestand van skok ongeveer 1 week. Gedurende hierdie tydperk kan 'n vrou nie glo wat gebeur het nie, en die belangrikste ding wat sy moet doen, is om die hulp van vriende of naby mense te gebruik. Voor hulle kan jy 'n bietjie uitvee of huil, groot trane uitstort, al jou emosies uit negatiewe aard uitdruk in verhouding tot wat gebeur het. Dit maak dit baie makliker.
Bewustelike lyding en depressie
Die duur van hierdie fase, ongeveer 2 maande, en dit word gekenmerk deur pynlike emosies en emosionele gooi. 'N Vrou begin eensaam voel, verlaat word deur almal, hulpeloos, sy sien nie die punt in die latere lewe nie, sy het 'n vrees vir die nuwe. Op hierdie stadium sal die hulp van vriende en familie ook baie belangrik wees.
Aangesien die verdriet geleidelik na die agtergrond verwyder word, duur die duur van hierdie fase minstens 12 maande, en jy het die vertroue dat dit regtig moontlik is om die egskeiding van jou man te oorleef. Maar soms is sterk emosionele uitbarstings moontlik, byvoorbeeld, as jy net 'n gesinsvakansie moet vier, of jy sien 'n ex-man met 'n nuwe passie.
Die duur van die finale stadium, as 'n reël, 1-2 jaar. 'N Vrou, in hierdie tydperk, het 'n egskeiding van haar man onthou, en hoe sy skeiding moes verduur, voel nie meer 'n skerp pyn nie, maar net 'n bietjie hartseer. 'N Vrou begin in haarself glo, verstaan ​​hoe om die situasie korrek te leef, probeer om verskeie probleme op sigself op te los en voel plesier as sy daarin slaag om dit te doen. Haar selfbeeld kom onder andere terug, en die tyd is nie ver nie wanneer sy nuwe verhoudings wil hê nie.
Die feit dat al die stadiums van herstel geëindig het, en dit blyk dat die breek in verhoudings betroubaar is, kan deur die gedrag van die vrou beoordeel word:
sy is in staat om doelwitte vir die toekoms te stel en dit te besef,
sy kyk net vorentoe, sonder inagneming van die verlede,
Sy het kalmeer en besef dat sy voorheen obsessiewe gedagtes om haar ex-man terug te keer, haar nie meer besoek nie,
sy kan uiteindelik haar vorige man vergewe al die hartseer wat hy vir haar veroorsaak het,
sy het 'n begeerte gehad om te leef, nie om te bestaan ​​nie.
Hoe om verdriet te herleef?
Alhoewel die verbreking van die bande van die huwelik 'n bietjie hartseer gebeurtenis vir jou is, behandel die egskeiding as 'n ernstige siekte wat heeltemal behandelbaar is. Herstel van die siekte, genaamd "gegooi man", sal lank wees, met periodes van vergifnis en verergering, en sal beslis plaasvind. Volgens die raad van sielkundiges, as jy nie kan verstaan ​​hoe om 'n egskeiding van jou man te oorleef nie, word aanbeveel om die volgende te doen:
Dit is nodig om jouself te verstaan ​​en nie aandag te skenk aan die sterk hartseer dat jou lewe nie verby is nie. Verstaan ​​dat enige situasie in die lewe, as jy daaraan noukeurig kyk, voordelig kan wees, moenie vergeet nie.
Dit sal goed wees as jy die geleentheid kry om die situasie onmiddellik na afskeid te verander. Doen dit so dat niks jou aan 'n ineengestorte familie herinner nie. Dit word aanbeveel om op vakansie weg te gaan, byvoorbeeld, by die see of in die buiteland, of jy kan 'n bietjie saam met jou ouers bywoon. So sal dit makliker wees om 'n egskeiding van haar man te oorleef. Die kern van die verandering van omgewing en omgewing is dat jy 'n "reset" kan maak en tot jou sintuie kan kom. As jy verstaan ​​dat hierdie aanbevelings jou nie verligting bring nie, kontak dan 'n psigoterapeut vir hulp. Benewens psigoterapie sessies, kan hy jou so maklik as moontlik help om 'n egskeiding van jou man te oorleef en kan jy die foute in jou gedrag identifiseer wat tot die skeiding gelei het. 'N Spesialis sal jou aanbevelings gee oor hoe om dit in die toekoms te voorkom.
Jy moet een ding onthou - jy is nie 'n miserabele persoon nie. Inteendeel, jy is 'n vrye vrou wat 'n persoon onwaardig van jou geskei het. Daarbenewens is jy vol vertroue en moet jy trots en onafhanklik deur die lewe loop. Verander dramaties sodat jy kan kyk na 'n vrou in die spieël wat jy met plesier is. Besoek die skoonheidsalon, verhoog jou selfbeeld.
Sorg vir wat jy wil en leef vir jouself. U moet u vrye tyd tot die maksimum neem. Registreer vir enige kursusse, betrek selfverbetering, gaan na die gimnasium of swembad. Gaan ontspan, na die teater, na 'n konsert van 'n popster of net na die teater. Ook kan jy heeltemal in die werk steek. Die belangrikste ding is dat jy nie tyd het om te dink nie, oor hoe om die verraad van haar man en egskeiding te oorleef.
Hou jouself lief. Baie vroue, as hulle man hulle verlaat het, begin self die oorsaak van hierdie daad soek: om te dink dat sy 'n slegte huisvrou is, afleidings maak, dat iets met haar verkeerd is in terme van seks. In die meeste gevalle is hierdie gevolgtrekkings ongegrond. Hou dus op om selfversekerd te wees en, ten spyte van alles, begin jouself lief te hê en te waardeer.
Doen jouself. Nie net dink jy hoe om 'n egskeiding te oorleef sonder ernstige gevolge nie, maar ook jou ex-gade. Hy is ook bekommerd, hy is oorweldig met negatiewe emosies, ens. Daarom, gedra in die egskeidingsproses met waardigheid. Moenie skree en nie skandaliseer nie, los onderlinge beskuldigings, want hulle maak nie sin nie. Dit is ook nie nodig om die voormalige gade om sy nek te gooi nie, en hom te oorreed om terug te keer. Maar hoe om op te tree, as die ex-man 'n begeerte het om jou slegte dinge te vertel? Net omdraai en stil te bly, om nie te luister nie. Dit is nodig om in die geheue van die ex-man te bly, 'n vrou vol waardigheid met haar kop het hoog gehou. Die tyd sal kom, en hy sal jou waarskynlik nie kan vergeet nie en spyt dat hy die gesin verlaat het. Maar jy sal nie omgee nie.
Die volgende punt, hoe makliker is dit om 'n egskeiding te oorleef, is: "Begin lees boeke." Hoe groter die produk wat jy kies, hoe meer sal jy jou verlei met ander mense se avonture. Ten slotte is lees, ten alle tye, beskou as die beste beroep om die tyd te slaag, of om verveling te oorkom. Geïnspireer deur enige literêre werk, sal jy minder dink oor hoe om te oorleef met haar man.
Dikwels vra vroue hulself vrae: hoe om te oorleef met 'n geliefde, en wat om te doen as jy van jou man hou, selfs na 'n volledige breek? In sulke gevalle moet 'n geskeide vrou van haar eie "Ek" gevra word, of hoe anders sê hulle: "Luister na die stem van die siel." Vra jou, wat gee hierdie liefde jou persoonlik aan die man wat jou verraai het? Kan dit materiële welstand wees, of, as daar kinders is, help met hulle opvoeding, of uiteindelik geestelike troos? Miskien het jy pas 'n gewoonte van liefde ontwikkel, wat vergelyk kan word met die feit dat jy lekker kos kook, orde in die huis bewaar en dit toerus. En hulle het hulself, sonder om te sien, begin om haar man die mees geliefde geanimeerde voorwerp in die huis te oorweeg. Daarom moet jy besluit wat jy die meeste liefhet: 'n familie in jouself, of jouself in 'n gesin. Eenvoudig gestel, of jy hierdie man lief gehad het soos hy is, of die rol van 'n versorgende en liefdevolle vrou gespeel het.
Moenie dink dat 'n egskeiding net vir jou en jou man betrekking het as daar kinders in jou gesin is nie. Om met die pa, wat hulle liefhet, nie minder nie as jy, deel 'n groot sielkundige trauma op die kind. Daarom, om hierdie situasie nie onherstelbare skade aan die kind se psige te veroorsaak nie, is dit nodig om u dogter of seun te help, en doen die volgende:
Поговорите с ребенком, насколько это возможно, в спокойных тонах, и объясните ему причины, по которым разрыв с его отцом неизбежен. Разговор, о том, что вы хотите развестись с супругом, постройте таким образом, чтобы ребенок не слышал слов, выставляющих его отца в плохом свете. Moet nooit die kinders van hulle vader beledig nie, want hulle is baie vas aan hom en het hom lief. Beledigings aan die persoon wat hulle liefhet, bring addisionele geestelike pyn vir kinders. Hulle moet verstaan ​​dat dit nie hul skuld is dat hul ouers breek nie.
Om verhoudings te red, probeer nie om kinders in hierdie ondankbare spel te gebruik nie. Verstaan, die verbreking van die verhouding is die einde. En ongeag hoe hartseer, pynlik en vreesaanjaend jy in hierdie situasie is, is dit belangrik om te verstaan: kinders moet nie 'n manier wees om die verhouding terug te gee as jy verwar is nie en weet nie hoe om 'n egskeiding van jou geliefde man te oorleef nie.
'N Gereelde fout van aanstootlike vroue is 'n verbod wat die ex-man beperk om met hul kinders te kommunikeer. Nie meer dwaasheid is moontlik nie. Wees jouself met waardigheid, asof jy nie jou wederregter wraak wou neem nie. Kinders moet hul vader ken, selfs al sien hulle hom nie baie dikwels nie. Dit sal jou seun of dogter help om die afskeid minder pynlik te oorleef, sonder sielkundige trauma.
Baie vroue, wat nie weet hoe om te oorleef om met haar man te skei nie, jaag in uiterstes, wat nie gedoen moet word nie.
Moenie probeer om antidepressante en dies meer te gebruik nie. In die vraag: hoe om 'n egskeiding sonder pyn te oorleef, sal hulle jou nie help nie. As u aan slapeloosheid ly of u voel dat u senuweestelsel moet ontspan, is dit beter om u te beperk tot swak kalmeermiddels, hoofsaaklik kruie.
Aanvaarding van alkohol genees nie 'n geestelike wond nie, en help nie om 'n egskeiding maklik te verduur nie, maar versteur net die gevoelens tydelik. Maar na die opvatting het die persoon besef dat die onderwerp van egskeiding nie verdwyn het nie, en die vraag hoe om dit te oorleef, is nie opgelos nie. In die toekoms, om 'n bietjie te ontspan en weer te vergeet, sal jy 'n groot dosis alkohol nodig hê. Dus lei sistematiese ontspanning met die hulp van alkohol onvermydelik tot alkoholisme. Daarbenewens kan jy onder die invloed van alkohol baie onzin doen, waarvoor jy op sy beste moet bloos.
As jou man jou verlaat om stres te oorleef, moet jy nie jouself van die buitewêreld en van mense soos familie, familie, vriende en goeie kennisse eis nie. Moenie die hele dag alleen sit en ly nie. Hierdeur doen jy sleg net jou gesondheid. Natuurlik, huil uit, spat jou emosies uit, en voel 'n bietjie hartseer - jy moet. Maar moenie eensaamheid weggevoer word nie. Sonder kommunikasie, in 'n kring van familie of vriende wat bekommerd is oor jou, kan jy 'n depressiewe toestand kry wat moeiliker sal genees as om deur jou egskeiding te gaan.
Dit is nie nodig om dadelik 'n plaasvervanger vir die voormalige gade te soek ten einde te "ontspan" en kalmeer na 'n egskeiding nie. Advies dat dit help om 'n geliefde te vergeet, is verkeerd. Sielkundige advies dui daarop dat die probleem van hoe om 'n egskeiding van haar man op hierdie manier te oorleef, nie opgelos word nie. Jy sal voortdurend die nuwe man met jou ex vergelyk, en op die ou end sal die verhouding tot niks kom. En dit is nog 'n sielkundige blaas wat jou selfbeeld sal verlaag en teleurstelling veroorsaak.
Om te oorleef met waardigheidsskeiding en nie in wanhoop te val nie, moet 'n vrou maksimum pogings maak. Maar in sommige gevalle word dit aanbeveel om nie te wag vir die aanvang van 'n depressiewe staat nie, en eerder om te gaan na 'n sielkundige.
Suksesvol voltooi 'n egskeiding, jy kan 'n eenvoudige plan volg. Die onderstaande items is benaderde riglyne, 'n raamwerk vir werk om 'n egskeiding te oorkom. Om gedetailleerde instruksies op te stel, moet jy al die nuanses van egskeiding en vorige familieverhoudings ken.
Begin die werk om 'n egskeiding te oorkom deur te bepaal wat jou pla. Watter gevoelens het jy? Op watter stadium is jou eie persepsies? Waarvoor is jy bang? As jy jou innerlike chaos sistemiseer, sal jy positiewe veranderinge sien: slaap sal verbeter, benaderde riglyne sal uiteengesit word. Jy sal nie 'n groot vraagteken sien nie, maar jy sal baie klein, oplosbare take iewers onder jou voete sien.
Identifiseer vervolgens jou potensiaal, jou sterk punte, sterk punte, voordele, kennis en vaardighede. Dit is, vind die hulpbronne en gereedskap om hierdie klein probleme op te los. Evalueer en soek, insluitende eksterne hulpbronne (nuttige kontakte, ondersteuning van geliefdes, ens.).
Ontleed u stappe deurgaans. Kyk en wees trots op hoe jy van wanhoop na onafhanklikheid en vryheid beweeg.
Oorweeg hoe konsekwent jy in jou eie oë is. Hoe word jy in verskillende areas geïmplementeer? Pas dit jou? Indien wel, waarom beledig jy jouself met onsekerheid en agterdog? Indien nie, moet u 'n gefaseerde (van klein take) plan vir selfverwesenliking skep. Dit kan enigiets insluit: kry 'n hoër onderwys, neem heropleidingskursusse, begin sport speel, neem kursusse in pedagogiese vaardighede, verander die voorkoms, verstaan ​​verstandelik. Doen alles wat jy veral van jouself gehou het!
Soortgelyk aan die derde fase, volg die proses van transformasie, selfverwesenliking.
Die finale akkoord sal die werk wees op die terugkeer van vertroue, geloof in liefde en verhoudings. Waarskynlik, in hierdie stadium kan jy jouself self vra waaroor jy dit nodig het en hoekom. Wat het jy geleer van hierdie situasie?
Jy kan vir ewig jou gade vergewe en afskeid neem deur die metode van "Confessions" te gebruik. Skryf die geskiedenis van jou gesinslewe op 'n stuk papier neer. Voor- en nadele in twee kolomme. Lees albei lyste hardop, ontleed en som op. Dank die eggenoot vir al die goeie (jy kan 'n stoel voor jou sit en jou verbeel dat die ex-man daar sit of sy foto druk). En dan, jammer vir al die slegte. Verder, voor die spieël, vergewe jouself vir al die foute ("Svetlana, ek vergewe jou dat jy nie 'n leuenaar in hierdie persoon sien nie"). Dit sal die punt wees om die egskeiding te oorkom. Maak nie saak hoe moeilik dit is om hierdie woorde hardop te sê nie. Glo my, jou brein, en sê: "Aha, sy het uiteindelik vergewe en laat gaan," sal dadelik begin seine stuur volgens hierdie instelling. Met lyste kan jy enigiets doen, byvoorbeeld, verbrand die negatiewe en hou 'n lys voordele.
Ek sal 'n bespreking maak dat rehabilitasie na 'n egskeiding 'n lang tyd kan duur. As jy besluit om hierdie situasie werklik te oorleef, moet jy geduld en krag hê. Natuurlik kan jy enige emosies verdrink deur harde werk, party of reses in iets anders. Maar vroeër of later sal jy alleen wees met jouself. En dan wat? Bogenoemde punte is daarop gemik om te leer hoe om op 'n nuwe manier te leef, eerder as om voortdurend van jouself en die traumatiese gesindheidstoestand te probeer weghardloop.
Die doel van u aanpassing is om onafhanklik te wees van die man en sy gesin. Dit impliseer ook emosionele binding. Ek verstaan ​​hoeveel ruimte 'n gade in die lus van die lewe beset het. Trouens, alle lewe is nou verwant aan sy lewe. Hoekom kan ons aanneem hoe moeilik dit vir jou nou is sonder 'n deel van jouself, maar jy moet krag kry om die verlore elemente te herstel.
Leer selfregulering en beheer van emosies. Teken aan vir joga, leer asemhalingsoefeninge. Leer eers om te dink en praat dan. Sê mantras (frases vir selfvoorstelle), dink aan, laat 'n rukkie van die kamer af (om te kalmeer). Leer om aandag te skenk. Oor die algemeen doen iets, maar moenie aan emosies gee nie.
Doen sport. Die gebruik van sistematiese opleiding vir die verstand en liggaam is lank reeds bewys.
Wees versigtig vir jouself.
Laat jouself toe om te doen wat jy nie voorheen kon doen nie (nie genoeg tyd nie, my man was teen dit).
Toon 'n gesonde egoïsme, maar moenie vergeet van die belange van ander deelnemers nie, veral kinders. Verkies konstruksionele oplossings vir probleme.
Met 'n "koue" kop kom die oplossing van huishoudelike, regsprobleme.
As niks jou aan jou voormalige gade verbind nie, dan kan jy hierdie verband net loslaat en oor jou lewe gaan.
As jy nog gemeenskaplike kinders het, moet jy probeer om verhoudings te verbeter (natuurlik as die gade nie vir die kind gevaarlik is nie), ten minste soos met 'n kollega. Om dit te doen, probeer om te onthou wat jou en jou eggenoot verenig het om sy positiewe eienskappe te noem.
Onafhanklikheid is onafhanklik, maar onthou dat as daar kinders in die gesin is, die situasie baie anders lyk.
Wat as daar kinders tussen jou is?
Die egskeidingsituasie is altyd ingewikkeld wanneer minderjarige kinders in die gesin teenwoordig is. Dit gaan nie oor wettige ingewikkeldhede, alimony nie. Dit is 'n ander gebied. My verantwoordelikheid vanuit 'n sielkundige posisie is om 'n ander vraag te beklemtoon: hoe om die huwelik van ouerskap te skei en die kind te help om die egskeiding te oorleef?
Daar is 'n situasie waar die onenigheid met die gade op die kind geprojekteer word, hoekom probeer die pa hom glad nie sien nie. Hier is jy ongelukkig magteloos. Jy kan probeer om met jou ex-man te onderhandel om die waarheid oor die onskuld van die kind te bring. Sommige mans is oop vir dialoog. Maar die laaste woord bly vir die gade.
Daar is ook 'n ander situasie wanneer een van die ouers saam met 'n egskeiding kinders verloor. Dikwels word die vader byvoorbeeld nie toegelaat om die kind te sien nie, alhoewel beide partye (die kind en die vader) dit wil hê. Ek wil dadelik sê dat as dit nie jou geval is nie, dan geluk en toestemming om hierdie afdeling oor te slaan. As dit een van die dringende probleme is, raai ek jou aan om die materiaal tot die einde te lees.
Selfs as jy nie meer man en vrou is nie, bly jy ouers. Die kind benodig sorg, materiële en morele ondersteuning, 'n voorbeeld. Egskeiding skakel ouerskap nie uit nie. Ek dwing niks en wil niemand seermaak nie, maar ek moet daarop wys dat die verwydering van die vader van die kind nie beter uitwerking op die sosialisering van jou nageslag het nie.
As die rede vir die ontbinding van jou huwelik iets soos 'n verraad was, het jy waarskynlik meer negatiewe gevoelens. En jou begeerte om die eggenoot uit die lewe heeltemal uit te skakel, kan verstaan ​​word. Maar beskou asseblief die voormalige eggenoot nie as 'n minnaar of vennoot nie, maar as 'n pa. Het hy sy vaderlike plig gedoen? Met dien verstande kinders, gesels met hulle, gespeel? As hy nie 'n slegte pa was nie (het nie kinders geslaan of verneder nie, het hulle nie 'n slegte invloed gehad nie), laat hom toe om in hierdie status te bly.
Ek is seker jy is 'n wyse vrou en 'n goeie ma. As die verhouding met die vader nie die lewe en veiligheid van die kind bedreig nie, is daar geen rede om hierdie draad te breek nie. U is verantwoordelik vir u kind. En so 'n dapper en beduidende stap (om oor jouself 'n bietjie te stoot ter wille van 'n kind) is deel van hierdie verantwoordelikheid.
Egskeiding is lank reeds die onderwerp van groot gedagtes. Ek stel voor dat jy die aforiente van vooraanstaande sielkundiges en psigoterapeute van die onderwys aflei en lees ter wille van en om die hoofgedagtes oor die egskeidingsituasie vas te stel. Miskien is die status in die sosiale netwerk nuttig ('n sin vir humor, ons verloor nie).
D. Gottman: "Egskeiding is beter as die huwelik, soos 'n oorlog."
K. Whitaker: "Jy kan 'n voormalige man word, maar nie 'n voormalige pa nie."
G. Figdor: "Dit is nie die egskeiding self wat die kind lei tot die rampspoedige gevolge vir hom nie, maar die egskeiding wat nie ten volle voltooi is nie, dit is eintlik 'n onsuksesvolle egskeiding."
D. Wallerstein: "Elke verhouding bevat die moontlikheid dat die perfekte verlosser van 'n droom in sy teenoorgestelde sal verander, sal die engel 'n sluwe en verwerpende duiwel word. 'N Een keer geïdealiseerde vennoot kan 'n gevaarlike, vernietigende bose word. "
Wat moet jy nog meer weet oor die ingewikkeldhede van 'n egskeiding? Leer uit die video.
Om 'n egskeiding te oorkom, vereis bewuste moeite, harde werk op jouself. Dit is nodig om nie net deur 'n egskeiding te gaan nie, maar om dit uit te werk. Onthou die hoofdoel - die bereiking van onafhanklikheid.
Daar word opgemerk dat vroue meer emosioneel is en 'n egskeiding verduur, maar hulle kom vinniger na 'n sielkundige norm. Die diepte van die ervaring is groter vir die vroue wat die aanbod van egskeiding ontvang het, maar het dit nie gemaak nie.
Slegs 27% van die vroue word hertrou. Nuwe verhoudings betree egter bykans 100% van die gevalle.
Vroue oor die algemeen oorleef 'n egskeiding in ses maande of 'n jaar, en mans in 'n jaar en 'n half. Ek dink hierdie feit sal jou aangename emosies in die spaarpot van vertroue byvoeg.
Ek wil daarop let dat, indien nie 'n egskeiding nie, maar 'n huwelik 'n ernstige psigotrauma veroorsaak het (daar was geweld, aggressie en ander asosiale gedrag), dan is dit dalk 'n heeltemal ander probleem - die post-traumatiese sindroom. Dit is, die feit van egskeiding het 'n onmiskenbare verligting gebring, maar die vrees vir 'n nuwe lewe word geassosieer met die lewe in die huwelik. Ek beveel aan om 'n psigoterapeut te raadpleeg.
En oor die onderwerp van die oordrag van 'n egskeiding by afskeiding, beveel ek die boek E. G. Rykhalskaya aan: "Liefde in die lewe van 'n vrou: die weg van skeiding en eensaamheid na 'n volwasse verhouding". Die skrywer beskryf die komplekse psigologiese grondslae en aspekte van 'n vrou se egskeiding in toeganklike alledaagse taal. Terloops, om 'n boek te lees is 'n uitstekende geleentheid om aandag te skenk.