3 aspekte van die lewe wat joga heeltemal transformeer - Joga lees - 2020
3 aspekte van die lewe wat joga heeltemal transformeer
As jy jou lewe wil verander, beperk nie joga tot asanas en 'n mat.
Wanneer jy joga oefen, stel die voorneme om dit buite die mat te versprei. Jy mag nie die veranderinge dadelik merk nie, maar joga het die grootste impak op hierdie 3 aspekte van die lewe, as jy daagliks oefen en nie net asanas is nie.
Voordat jy begin oefen, dink aan wat vandag die meeste nodig het: liggaam, verstand, miskien nie genoeg vasberadenheid nie? Onthou dat alle aspekte van die lewe verbind word: om self te sorg, vereis vasberadenheid, 'n gesonde liggaam lei tot 'n gesonde ingesteldheid.
Ontleed jou ervaring. Dit kan die beginpunt vir jou groei wees. Aanvanklik kan subtiele veranderinge voorkom, maar dit is nodig om iets betekenisvol te bereik. Gebruik die oefening om langs hierdie pad te beweeg.
Joga is 'n instrument wat jou toelaat om die oefening vir huidige en beplande doelwitte aan te pas. As jy joga wil gebruik om liggaamsvorm te verbeter, fokus op praktyke wat krag verhoog en kalorieë verbrand.
Joga sal ook help as jy moet ontspan en herstel. Dit kan 'n lang proses wees. Maar in die loop daarvan kan jy dink oor watter pad om te kies om jou persoonlikheid te ontwikkel.
Die voordele van joga word meer duidelik met die daaglikse praktyk. Dit help jou om die regte gesindheid, gesonde denke te skep. Praktyk help jou om bewus te wees van die oomblik wat jy is en oor die res van die dag te dink.
Praktyk ontwikkel bewustheid, help om dinge van die ander kant te sien, wat lei tot die opkoms van nuwe idees.
In jogafilosofie is daar die konsep van "tapas", een van die morele reëls van niyama. Tapas - energie, waardeur jy jou doelwitte in die lewe kan realiseer. Maar dit vereis vasberadenheid.
Joga kweek dit. Dit lei tot die feit dat jy leer om nie net op die huidige oomblik te fokus nie, maar ook op die einddoel, selfs al sal die proses om dit te bereik moeilik wees.