3 maniere om te stop veg met jou familie - wikihow
Dit kan irriterend wees om met iemand te praat. Wanneer daardie persoon `n familielid is, is dit normaal dat jy verwar word oor hoe om hierdie probleem te benader. Miskien skaam jy om te erken dat jou gesin veg. Miskien voel jy hartseer omdat die situasie nie blyk te verbeter nie. Dit is waarskynlik dat dit wat jy die meeste wil hê, is om gevegte te verminder en om harmonie en vrede na jou huis terug te bring. Hier is `n paar basiese riglyne oor hoe om ophou om met jou gesin te veg.
Hantering van broers en susters
Jy moet die beste moontlike persoon wees. Sit onenigheid uit en wys jou volwassenheid. Oorweeg hoe belangrik die probleem is dat hulle veg. As dit `n ernstige saak is wat eintlik een van julle raak, moet jy gaan sit en jouself die geleentheid gee om jouself uit te druk.
Sê iets soos "Ons is broers. Ons moet nie soos honde en katte veg nie. Kom ons praat `n oomblik hieroor. Jy begin. " As jy bereid is om die ander persoon te laat praat, kan jy baie help deur jou te wys dat jy die probleem wil oplos.
As dit egter nie so `n groot probleem is nie, laat dit gaan sonder om so `n ophef te maak. Die broers argumenteer van tyd tot tyd. Dit beteken nie dat jy nie van jouself lief is nie of dat jy nie oor mekaar bekommer nie.
Jy moet jouself `n bietjie spasie gee. Soms raak iemand jou ontsteld omdat een van jou irriteerbaar of angstig is. Jy moet bereid wees om te erken wanneer jy gespanne is en `n oomblik neem om te kalmeer voordat jy `n argument begin. Dit kan u werklik help om te herken wanneer u vooraf moet wag. Dit kan voorkom dat jy woorde wat jy later spyt, sê.
Gaan êrens net vir `n kort tyd om jou gedagtes te organiseer en kalmeer. Dit kan selfs help om die huis te verlaat of waar jy ook is en `n vriend te besoek.
Verbind jouself. As jy dit moeilik maak, probeer om dit te stop. Help hulle en wys hulle dat jy opreg probeer om saam te werk. Dit is normaal en soms nodig om `n sekere aspek van jou te verander om saam met ander te kom, en jou broers is nie die uitsondering nie.
Kies `n tyd en plek om te praat wanneer albei kalmeer. Dink hoe gewillig jy jouself moet pleeg. Wees eerlik om jou gedagtes en opinies te deel (sonder om aanstootlik te wees) en jy moet bereid wees om na die ander se mening te luister.
Sodra jy `n ooreenkoms bereik, vervul jou deel van die winskoop. Dit kan ook `n goeie idee wees om gereeld met jou broer te praat om te sien of hy tevrede is met die vordering wat hulle maak.
Moenie jou ouers dwing om saam met iemand te wees nie. Dit is algemeen dat broers en susters hul ma en pa wil betrek in die meningsverskil om vas te stel wie reg is en wie nie. Dit is onregverdig teenoor jou ouers en jou broer. Tensy die stryd gevaarlik geword het, stel jou probleemoplossingsvaardighede in die praktyk sonder om jou ouers te betrek.
Los `n geveg met jou ouers op
Bly kalm As jy kwaad word op een van jou ouers, moet jy breek. Kom hoflik terug en gaan na `n ander plek om vars lug in te asem. Neem `n diep asem Om jou liggaam se natuurlike reaksie te stimuleer om stres vry te laat.
Asem deur die neus tot 4. Hou jou asem tel tot 7. Toe asem uit deur die mond tot 8 te tel. Herhaal hierdie tegniek totdat jy weer kalm voel.
Gebruik eerstepersoonsinne. Jy moet respek hê en taal gebruik wat die kanse verminder om jou ouers te beledig en jou in die moeilikheid te bring. As jy `n tweede persoon se gebede gebruik, lyk dit of jy wil argumenteer. Eerste-persoon gebede gee jou die geleentheid om jou gevoelens uit te druk en met jou ma of pa op `n opgevoede manier te verskil.
Jy kan die volgende sê: "Ek voel jy glo my as jy my met die motor volg. Ek doen alles wat ek kan om die reëls te volg, maar dit help nie as jy my nie vertrou nie "of" Ek voel jy druk my te hard om in jou alma mater te studeer. Kan jy my meer tyd gee om daaraan te dink? `
Luister aktief. Een van die hoofredes waarom jy met jou ouers veg, is omdat niemand van jou voel dat jy luister nie. As u op hierdie stadium u reeds uitgespreek het, stuur die guns na die ander persoon deur na hul standpunt te luister. Moenie sarkasme gebruik as ek vir jou iets vertel waarvan jy nie hou of nie saamstem nie. Volg hierdie wenke om effektief te luister:
Verwyder enige afleiding, soos selfone of die televisie.
Kyk jou ouers in die oog en maak oogkontak met hulle van tyd tot tyd.
Toon oop lyftaal sonder om arms of bene oor te steek en leun aan die persoon wat praat.
Wag totdat daardie persoon klaar gepraat het voordat hy gereageer het.
Maak jou twyfel duidelik deur vrae te vra om seker te maak jy verstaan ​​die boodskap.
Onthou dat hulle jou liefhet. As jy `n tiener met jou ouers argumenteer, kan jy voel dat jy met hulle in oorlog is. Ten spyte van hoe moeilik jou verhouding met jou ouers is en hoe min hulle mekaar in die oog sien, het hulle jou lief en sal hulle die beste vir jou hê. Selfs as jy dink hulle het verskillende standpunte, wil hulle net die beste vir jou hê.
Ontvang eksterne hulp
Vind iemand buite die konflik om te vertrou. Om `n nie-konflik en onpartydige persoon te vertrou, kan jou help om gevegte met jou familie te hanteer. Maak seker dat hierdie persoon na jou luister sonder om op iemand se kant te wees of jou vertroue te verraai. Laat jouself daarin los wanneer dinge verkeerd gaan en laat dit jou help om jou gevoelens uit te sorteer.
Om te praat met iemand wat nie by die bespreking betrokke is nie, kan jou help om jou frustrasies te ontlok. Nog `n voordeel om `n vriend te vertrou, is om vanuit `n ander perspektief na die situasie te kyk. Daardie persoon kan die tye identifiseer wanneer jy nie redelik optree nie en jou raad gee hoe om vrede te maak wanneer `n argument te ver gegaan het.
Wees versigtig. As daar `n oproer in die familie is, moet jy sorg vir jou geestelike en emosionele gesondheid. Jy mag nie eers besef hoe gespanne en gestres jy voel nadat jy met jou familie veg het nie, maar jou verstand en liggaam ervaar eintlik die effekte. Stres kan jou laat besluite neem en selfs jou siek maak. Staak stres deur jou verstand en liggaam goed te behandel.
Doen `n aktiwiteit wat jou ontspan en verlig. Dit kan gaan vir `n draai, `n bubbelbad neem met warm water, met jou hond speel, `n fliek met jou vriende kyk of `n manicure of pedicure kry.
Oorweeg om familieterapie by te woon. `N opgeleide professionele kan die wortel van die probleem vind en help jou en jou gesin om dit op te los. Neem dit ernstig as jy besluit om deur hierdie proses te gaan. `N Terapeut of mediator tussen paartjies of gesinne kan jou help en jou gesin leer om hul ongemak te kommunikeer deur `n regverdige bespreking te handhaaf.
Het geduld Leer beter maniere om jou gedagtes, gevoelens en menings te deel sonder om jou geliefdes te seer, is `n vaardigheid wat tyd verg om te ontwikkel. Moenie pla as dinge nie oornag verander nie. Intussen, kyk vir klein aanwysers wat jy en jou gesin leer om konflik op `n meer gepaste manier op te los.
Jy moet regverdig wees. Moenie glo dat die persoon met wie jy konflik het die enigste bron van die probleem is nie. Probeer om die situasie vanuit u oogpunt te sien en moenie siek daaroor praat nie, of beskou uself as die slagoffer.
Jy kan nie mense verander nie. Hou op om te wag vir ander om te verander sodat jy gelukkig kan wees.
Moenie ander blameer vir hoe jy voel nie. Alle mense besluit hoe om te voel. Jy kan leer om beter te voel en selfs goed te voel, selfs in die mees ingewikkelde omstandighede.