Waarom ja en waarom nie pynappel tydens swangerskap eet nie? - Mans u00fas vir swanger vroue - 2021
Tydens swangerskap is daar baie raad wat 'n vrou van vriende, familie en selfs vreemdelinge ontvang! Dit lyk asof almal weet wat die beste vir haar en die baba is wat sy dra, hoewel ongelukkig nie al die inligting wat sy ontvang waar is nie en dat baie van hulle ook nie wetenskaplike bewyse het om dit te ondersteun nie. Ananas is byvoorbeeld een van die voedsel wat volgens skinder volgens swangerskap verbode is, wat is waar in hierdie aanbeveling? Is die verbruik van pynappel vir die baba en die swanger vrou gevaarlik? Laat ons van ons twyfel ontslae raak!
Die ware deel van hierdie aanbeveling, die een wat wetenskaplik gebaseer is, is dat vars pynappel 'n ensiem bevat wat bekend staan ​​as bromelain, maar slegs vars pynappel, aangesien enige hittebehandeling dit vernietig, insluitend die behandeling waaraan pynappel ondergaan word voordat dit ingemaak word.
In verskillende wetenskaplike studies het bromelain volwassenheidseffekte op die serviks getoon, benewens die produksie van prostaglandiene, dus in teorie, pynappel sou die vermoë hê om arbeid te bevorder en te versnel. Boonop, en volgens hierdie studies, kan bromelain in die eerste weke van swangerskap aborsies veroorsaak deur sametrekkings in die baarmoeder van die vrou te veroorsaak.
En hier is die inligting wat nie die verbod op swangerskap ondersteun nie, hoewel die effek van bromelain werklik was, is die hoeveelheid so 'n ensiem wat pynappel bevat so onbeduidend dat u ongelooflike groot hoeveelhede vrugte moet inneem. bromelain het 'n invloed gehad op die rypwording van die serviks of begin met baarmoederkontraksies.
Verder word bromelain hoofsaaklik in die hart van die pynappel aangetref, iets wat gewoonlik nie verteer word nie, terwyl die vleis 'n klein persentasie van die totale hoeveelheid bevat wat die vrugte bevat.
Terwyl dit waar is 'n normale pynappelverbruik is tydens die swangerskap heeltemal veilig, gekonsentreerde bromelain tablette, wat soms aanbeveel word om kraam te veroorsaak, moet nie as aanvulling gebruik word in die laat swangerskap nie, gegewe hul vermoë om sekere proteïene in die bloed af te breek wat abnormale en oormatige bloeding tydens die bevalling kan veroorsaak.
Tydens swangerskap hou die normale verbruik van vars pynappel (hoogstens 2 snye per dag) voedingsvoordele vir moeder en baba in:
- Om te begin, pynappel is 'n bron van vitamien C (afhangend van die volwassenheidstoestand, kan 'n porsie pynappel die daaglikse behoeftes van vitamien C by swanger vroue dek), wat die werking van die immuunstelsel verbeter en bydra tot die beskerming van selle teen oksidatiewe skade of veroudering. sellulêre. Boonop dra vitamien C by tot die vorming van kollageen, wat nodig is vir die vorming van strukture in die fetus en die behoorlike groei daarvan.
- Dit is ook 'n bron van jodium, 'n mineraal wat baie belangrik is tydens swangerskap en laktasie, aangesien dit die korrekte werking van die skildklier help en die produksie van skildklierhormone en neem deel aan die neurologiese ontwikkeling van die fetus, terselfdertyd dra dit by tot die normale energiemetabolisme, 'n metabolisme wat tydens swangerskap beïnvloed kan word.
- Ananas voorsien ook B-vitamiene, insluitend foliensuur, en ander minerale soos magnesium, mangaan en kalium.
- Onder ander voordele tydens swangerskap, pynappel help om vloeistof retensie te voorkom, 'n gereelde en baie ongemaklike situasie waaraan die swanger vrou ly, veral as sy die laaste trimester van swangerskap bereik.
- Verlaag bloeddrukom die voorkoms van swangerskapshypertensie en pre-eklampsie te voorkom, wat, hoewel dit noukeurig beheer word, nie noodwendig ernstig is nie, dit vir beide die moeder en die baba kan word.
- Dit help om hardlywigheid te voorkom danksy die waterinhoud en die bydrae van vesel.
- Vreemd genoeg kan die teenwoordigheid van vitamien B6 in pynappel nuttig wees verlig oggendsiekte wat gereeld in die eerste trimester van swangerskap voorkom.
Laastens moet daarop gelet word dat geblikte pynappel, hoewel dit 'n paar mikrovoedingselemente vars pynappel (behalwe bromelain) behou, in stroop gebad word, wat, as gevolg van die inhoud van eenvoudige suikers, dit baie meer kalorieë maak as vars pynappel. . Om hierdie rede moet dit tydens matigheid in matigheid verteer word.
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Waarom ja en waarom nie pynappel tydens swangerskap eet nie?, in die kategorie Spyskaarte vir swanger vroue op die perseel.
Video: Words at War: White Brigade. George Washington Carver. The New Sun (Mei 2021).
Copyright 2021 \ Babas, kinders en swangerskap - 'n Tydskrif vir swanger vroue, ouers en die hele gesin \ Waarom ja en waarom nie pynappel tydens swangerskap eet nie?