Vreesbevange vir die creepy-crawlies? Bang vir slibende slange? Wel, jy is nie alleen nie. Volgens die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging is fobies die mees algemene psigiatriese siekte onder vroue en die tweede mees algemene onder mans. Die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid dui daarop dat fobies ongeveer 19,2 miljoen Amerikaanse volwassenes raak. Hierdie fobies kom gewoonlik voor tydens die kinderjare of adolessensie en gaan voort tot volwassenheid. Hulle beïnvloed ook twee keer soveel vroue as wat hulle mans doen.
Daar is 'n aantal verduidelikings vir hoekom fobies ontwikkel , insluitend evolusionêre en gedragsteorieë. Wat ook al die oorsaak is, fobies is behandelbare toestande wat verminder kan word en selfs met kognitiewe en gedragsterapie tegnieke en medikasie geëlimineer kan word.
Fobies is verbasend algemeen, maar wat vrees mense die meeste? Is daar fobies wat geneig is om meer algemeen te wees as ander?
Die volgende fobies is tien van die mees algemene voorwerpe of situasies wat lei tot gemerkte vrees en simptome soos duiseligheid, naarheid en asem. In sommige gevalle, hierdie simptome eskaleer in 'n volskaalse paniek aanval . Hierdie algemene fobies behels gewoonlik die omgewing, diere, vrese van inspuitings en bloed, asook sekere spesifieke situasies.
Arachnophobia is die vrees van spinnekoppe en ander arachnids. Hierdie fobie is baie algemeen, wat soveel as 1 uit 3 vroue en 1 uit 4 mans affekteer. Die gesig van 'n spinnekop kan 'n vreesrespons veroorsaak, maar in sommige gevalle kan bloot 'n beeld van 'n arachnid of die gedagte van 'n spinnekop tot gevoelens van oorweldigende vrees en paniek lei.
So hoekom is so baie mense bang vir arachnids? Terwyl daar 'n geskatte 35.000 verskillende spinnekoppe is, is daar net 'n dosyn wat vir die mens 'n ware bedreiging vorm. Een van die mees algemene verduidelikings vir hierdie en soortgelyke dierfobies is dat sulke wesens ooit 'n groot bedreiging vir ons voorouers gehad het, wat die mediese kundigheid en tegnologiese gereedskap ontbreek om beserings van diere en insekte aan te spreek. As gevolg daarvan het evolusie bygedra tot 'n aanleg om hierdie wesens te vrees.
Ophidiophobia is die vrees vir slange. Hierdie fobie is baie algemeen en word dikwels toegeskryf aan evolusionêre oorsake, persoonlike ervarings of kulturele invloede. Party mense stel voor dat aangesien slange soms giftig is, is ons voorouers wat sulke gevare vermy, meer geneig om te oorleef en hul gene af te steek. In 'n studie van 35 slangbevreesde deelnemers het navorsers bevind dat slegs 3 van hierdie individue ooit deur 'n slang gebyt is. Trouens, die meerderheid van die deelnemers het min of geen direkte ervarings met slange in enige hoedanigheid nie.
Nog 'n teorie dui daarop dat die vrees vir slange en soortgelyke diere 'n inherente vrees vir siekte en besmetting kan veroorsaak. Studies het getoon dat hierdie diere geneig is om 'n walglike reaksie uit te daag, wat kan verduidelik waarom slangfobies so algemeen is, maar mense is geneig om nie soortgelyke fobies van gevaarlike diere soos leeus of bome uit te steek nie.
Akrobofie , of die vrees vir hoogtes, het 'n geraamde 23 miljoen volwassenes. Hierdie vrees kan lei tot angsaanvalle en vermyding van hoogtes. Mense wat aan hierdie fobie ly, kan grootliks gaan om hoë plekke soos brûe, torings of lang geboue te vermy.
Alhoewel hierdie vrees vir hoogtes in sommige gevalle die gevolg kan wees van 'n traumatiese ondervinding, dui huidige denke daarop dat hierdie vrees ontwikkel het as 'n aanpassing aan 'n omgewing waarin 'n val van hoogtes 'n groot gevaar inhou. Alhoewel dit algemeen is dat mense 'n mate van vrees ondervind wanneer hulle hoogtes ondervind, behels 'n fobie 'n ernstige vrees wat kan lei tot paniekaanvalle en vermydingsgedrag.
Aerofobie , of die vrees vir vlieg, raak 'n geraamde 8 miljoen Amerikaanse volwassenes ten spyte van die feit dat vliegtuie ongelukke eintlik baie ongewoon is. Ongeveer 1 uit elke 3 mense het 'n mate van vrees om te vlieg. Sommige van die algemene simptome wat met hierdie fobie geassosieer word, sluit in bewing, vinnige hartklop, en voel disorient.
Die vrees om te vlieg, veroorsaak soms dat mense heeltemal nie moet vlieg nie. Dit word dikwels behandel deur gebruik te maak van blootstellingsterapie , waarin die kliënt geleidelik en geleidelik bekend gestel word om te vlieg. Die individu kan begin deur eenvoudig hulself op 'n vliegtuig voor te stel voordat hulle stadig werk om werklik op 'n vliegtuig te sit en uiteindelik deur 'n vlug te sit.
Sinofobie , of die vrees vir honde, word dikwels geassosieer met spesifieke persoonlike ervarings soos om tydens die kinderjare deur 'n hond gebyt te word. Sulke gebeure kan taamlik traumaties wees en kan lei tot vreesresponse wat goed in volwassenheid bly.
Hierdie spesifieke fobie kan redelik algemeen wees. Sommige ramings dui daarop dat soveel as 36 persent van alle individue wat behandeling vir 'n spesifieke fobie soek, hierdie ernstige vrees vir honde het.
Hierdie fobie is nie net 'n normale vrees vir onbekende honde nie; Dit is 'n irrasionele en oormatige vrees wat 'n ernstige impak op 'n persoon se lewe en funksionering kan hê. Byvoorbeeld, 'n persoon met hierdie fobie voel dalk nie in staat om 'n sekere straat te loop nie omdat hulle weet dat daar 'n hond in daardie omgewing woon. Hierdie vermyding kan die individu se vermoë om te funksioneer in hul daaglikse lewe beïnvloed en dit moeilik maak om by die werk, skool of ander geleenthede buite die huis te kom.
Samuel D. Barricklow / Stone / Getty Images
Astrafobie is 'n vrees vir donderweer en weerlig. Mense met hierdie fobie ervaar oorweldigende gevoelens van vrees wanneer hulle sulke weerverwante verskynsels ervaar.
Simptome van astrafobie is dikwels soortgelyk aan dié van ander fobies en sluit in skud, vinnige hartklop en verhoogde asemhaling. Tydens 'n donderweer of weerlig storm kan mense met hierdie afwyking grootliks gaan om skuiling te neem of weg te steek van die weergebeurtenis, soos om onder die deksels in die bed te steek of selfs in 'n kas of badkamer te duik.
Mense met hierdie fobie is ook geneig om 'n oormatige bekommernis met die weer te ontwikkel. Hulle kan elke dag baie tyd spandeer deur die plaaslike en nasionale weer te volg om te weet wanneer enige soort storm plaasvind. In sommige gevalle kan hierdie fobie selfs lei tot agorafobie waarin mense so bang is om weerlig of donder te kry dat hulle nie hul huise kan verlaat nie.
Trypanofobie is die vrees vir inspuitings, 'n toestand wat soms mense kan veroorsaak om mediese behandelings en dokters te vermy. Soos baie fobies, word hierdie vrees dikwels onbehandeld omdat mense die snellerende voorwerp en situasie vermy. Skattings dui daarop dat soveel as 10 persent van mense in die VSA geraak word deur hierdie tipe fobie.
Wanneer mense met hierdie fobie 'n inspuiting moet hê, kan hulle gevoelens van uiterste vrees en verhoogde hartklop ervaar wat tot die prosedure lei. Party mense gaan selfs tydens die inspuiting uit. Omdat hierdie simptome so ontstellend kan wees, kan mense met hierdie fobie soms dokters, tandartse en ander mediese spesialiste vermy, selfs as hulle 'n soort fisiese of tandheelkundige kwaal het wat aandag benodig.
Sosiale Fobie (Sosiale Angsversteuring)
Sosiale fobie behels die vrees vir sosiale situasies en kan taamlik vernederend wees. In baie gevalle kan hierdie fobies so erg word dat mense gebeure, plekke en mense vermy wat waarskynlik 'n angsaanval sal veroorsaak.
Mense met hierdie fobie is bang om gekyk of verneder te word voor ander. Selfs gewone, alledaagse take soos eet ete kan angswekkend wees. Die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging meld dat sosiale fobies dikwels tydens puberteit ontwikkel en kan die hele lewe duur tensy hulle behandel word.
Die algemeenste vorm van sosiale fobie is 'n vrees vir openbare praat. In sommige gevalle kan sosiale fobies mense veroorsaak om sosiale situasies, insluitende skool en werk, te vermy, wat 'n groot impak kan hê op die individu se welsyn en vermoë om te funksioneer.
Agorafobie behels 'n vrees om alleen te wees in 'n situasie of plek waar ontsnapping moeilik kan wees. Hierdie soort fobie kan die vrees van oorvol gebiede, oop ruimtes of situasies insluit wat waarskynlik 'n paniekaanval kan veroorsaak. Mense sal begin om hierdie snelleraktiwiteite te vermy, soms tot die punt dat hulle ophou om hul huis heeltemal te verlaat.
Ongeveer 'n derde van mense met paniekversteuring ontwikkel agorafobie.
Agorafobie ontwikkel gewoonlik iewers tussen laat-adolessensie en middel-30s. Die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging meld dat twee derdes van mense met agorafobie vroue is. Die siekte begin dikwels as 'n spontane en onverwagte paniekaanval, wat dan lei tot angs oor die moontlikheid dat 'n ander aanval plaasvind.
Mysofobie, of die oormatige vrees vir kieme en vuil, kan mense lei tot uiterste skoonmaak, kompulsiewe handewas, en selfs vermy dinge wat as vuil beskou word. In sommige gevalle kan hierdie fobie verband hou met obsessiewe-kompulsiewe versteuring .
Hierdie algemene fobie kan ook daartoe lei dat mense fisiese kontak met ander mense vermy van vrees vir besoedeling, oorbenutting van ontsmettingsmiddels en oormatige bekommernis met mediaberigte oor siekte uitbrake. Mense met hierdie fobie kan ook gebiede vermy waar kieme meer geneig is om teenwoordig te wees, soos dokterskantore, vliegtuie, skole en apteke.
Fobies is een van die mees algemene tipes psigiatriese versteurings en kan beduidende ontwrigting in die mens se funksionering en welsyn skep. Gelukkig is veilige en effektiewe behandelings beskikbaar wat psigoterapie , medikasie of 'n kombinasie van beide insluit.
Die toepaslike behandeling hang af van 'n verskeidenheid faktore, insluitend die simptome en erns van die fobie. Daarom is dit altyd die beste om met u dokter of terapeut te konsulteer ten einde 'n behandelingsplan te ontwikkel wat vir u spesifieke situasie werk.
> Davey, GCL, McDonald, AS, Hirisave, U, Prabhu, GG, Iwawaki, S, Jim, CI, Merckelbach, H, de Jong, PJ, Leaung, PWL, & Reimann, BC. 'N Kruiskulturele studie van diere vrese. Gedrags- en Navorsingsterapie. 1998; 36: 735-750.
> Fredrikson, M, Annas, P, Fischer, H, & Wik, G. Geslags- en ouderdomsverskille in die voorkoms van spesifieke vrese en fobies. Gedragsnavorsing en terapie. 1996; 34 (1): 33-39.
> Kessler, RC, Chiu, WT, Demler, O, Merikangas, KR, & Walters, EE. Voorkoms, erns en comorbiditeit van 12 maande DSM-IV versteurings in die National Comorbidity Survey Replication. Argiewe van Algemene Psigiatrie. 2005; 62 (2): 617-627.
> Rentz, TO, Bevoegdhede, MB, Smits, AJ, Cougle, JR, & Telch, MJ. Aktiewe-verbeeldingse blootstelling: ondersoek van 'n nuwe gedragsbehandeling vir cynofobie (hondefobie). Gedragsnavorsing en terapie. 2003; 41 (11): 1337-1353.