Vaste Veilig vir Gesondheid: Die Pro en Con en die Waarom en Hoe
Mense wat nie vertroud is met vas nie, kan dink dat dit veronderstel is om verveeld en depressief te wees en niks te eet nie. Party van ons is selfs oortuig dat ons sal sterf as ons 'n ete mis. Soms is dit moeilik om die pas van die lewe te vertraag, om selfs te dink aan die liggaam 'n pouse te gee. Hoe meer ontkoppel ons is van ons liggame, hoe moeiliker is dit om te dink aan die kragtige effekte wat vas, met behulp van sekere kos en drank, kan hê. Dit is nogal 'n avontuur op sigself en fassinerend om te leer oor die liggaam, gees en gees deur jouself op hierdie manier uit te daag.
Daar is baie wat jy kan doen om jou besig te hou tydens 'n vinnige. Daar is skedules om te hou, spesiale kombinasies van kos en drank wat voorberei moet word, en 'n leër van ander aangename behandelings soos verskeie baddens, velkwaste, en massages. U kan van spesiale terapieë gebruik maak deur gesondheidspraktisyns. Dit is belangrik om u te vergewis van die vele metodes en resepte wat deur die geskiedenis ontwikkel is vir vas. Hierdie metodes skep die "werk" van vas; Dit is jou taak om te besluit hoe ingewikkeld die werk sal word, afhangende van persoonlike hulpbronne.
Vaste verminder vet in die liggaam. Vroue geniet 'n stewige middellyf en mans is verheug wanneer die "liefdehandvatsels" of die "ekstra band" om hul middellyf verdwyn as voordeel van vas. Die liggaam word minder oorbelastig en kan homself herformeer, herstel en heruitstel sodra die suiweringsproses begin. Dit gebeur natuurlik nie altyd onmiddellik nie; Vir die meeste van ons kom dit liggies en konsekwent deur die korrekte dieet oor tyd heen. In sy mees onlangse studies, vertel dr. Bernard Jensen dikwels sy pasiënte om nie 'n volle herstel in minder as 'n jaar te verwag nie.
In ons lewens het ons 'n gevoel van voortdurende vernuwing nodig. Hierdie opwindende gevoel van hernuwing word konsekwent behaal met herstellende vaste diëte. Elke keer as ek gevas het, het my liggaam aangedui wanneer om te begin en wanneer om te stop, en ek het gevind dat dit waar is in vasende ervarings van ander. Elke keer as jy vinnig is, sal jy iets nuuts oor jouself en die verborge geskenke leer waarmee selfgenesing jou sal beloon. Moenie toelaat dat jou gesondheid 'n agterplaas vir enigiets neem nie. Jy is jou eie beste voog.
Daar moet op gelet word dat sommige mense geneig is om oorboord te gaan. In hul opgewondenheid en poging om die liggaam te herstel, redeneer hulle dat as 'n bietjie dit baie goed doen, baie meer selfs beter resultate kan behaal. Hierdie soort denke kan meer skade veroorsaak as goed.
OEFENING EN FASTING
Oefening moet tot 'n minimum gehou word terwyl vas; Dit is 'n tyd vir die liggaam om intern te werk. Stap en ligte tuinmaak is goeie fisiese aktiwiteite om metabolisme te help tydens jou vasgevende ervaring. Eenvoudige joga oefeninge wat nie te moeisaam is nie, sal help om jou binneste organe te balanseer en te stimuleer tydens 'n vinnige.
Dit is belangrik om 'n gereelde oefenpatroon te ontwikkel en in stand te hou nadat jy vinnig voltooi het. Die liggaam benodig oefening om behoorlike voedingstofabsorpsie te verseker. Oefening lei ook tot die bekende "goeie" hormone in jou stelsel, die endorfiene, wat die morfienagtige opiate van die brein is wat kalm en gerus stel. Hulle is verantwoordelik vir die opheffing van die gees en toenemende metabolisme.
WIE MOET VAN VASTGESTEL WORD
Dié mense in baie verswakte lande, soos kankerpasiënte, moet nie skoonmaakmiddels onderneem nie. Swanger vroue en baie jong kinders moet ook onthou van vas. Die alkohol- of dwelmafhanklike persoon moet individuele behandeling en konsultasie soek terwyl hy van 'n versigtig gekose professionele op die gebied van natuurlike medisyne vasmaak. As jy diabetes, hartsiekte, ulseratiewe kolitis of epilepsie het; as jy nog nie agtien is nie, of meer as 10 pond ondergewig is; As jy op medikasie is, benodig jy spesiale toesig terwyl jy vas. As jy vrae het oor vas, ongeag jou mediese toestand, raadpleeg asseblief 'n natuurgeneeskundige dokter.
Oor die algemeen moet jy nie baie gewig verloor terwyl jy vasmaak nie, tensy jy 'n uitgebreide water vinnig doen - wat nie in hierdie boek aanbeveel word nie. Vyftig jaar gelede is 'n vinnige water alleen as veilig en doeltreffend voorgestel - nie vandag nie. Die meeste mense het DDT - onder ander gevaarlike plaagdoders - in hul vetterige weefsels opgehoop. 'N water vinnig los hierdie vreemde ophopings, maar in plaas daarvan om deur die lewer in die dikderm uitgeskakel te word, word hulle in die beenmurg ingedryf. Dit is die laaste plek wat ons wil hê dat gifstowwe ophoop. Om hierdie rede is 'n reiniging vinnig op water alleen nie aanbeveel of aanbeveel nie.
Ek verwys nou na afhanklikheid van rook, drink of dwelms. Daar is soveel gesondheidsrisiko's wat verband hou met oormatige of afhanklikheid van hierdie nadelige praktyke wat ek hulle nie aan enigiemand kan aanbeveel nie, veral tydens vas. In die meeste gevalle sal die skoonmaak van die liggaam van opgehoopte toksiene die verlange vir nikotien, alkohol en ander middels verlig.
Diegene wat vermy die liggaam as gevolg van hierdie verslawings, is diegene wat dikwels in die "grootste behoefte" van vas is om balans te behaal. Die liggaam het die vermoë om voortdurend homself te hernu indien die kans gegee word. Daarom, ongeag watter gewoontes ons regeer, moet ons net die ware begeerte hê - saam met opregte vasberadenheid en wilskrag - om gebalanseer te word in liggaam, verstand en gees.
As jy rook en verslaaf is aan nikotien, moenie toelaat dat jy jou daarvan weerhou om 'n stap vorentoe te neem ten opsigte van jou gesondheid nie. Sny soveel as moontlik af terwyl jy vas. As die dryfkrag oorweldig word, kou dit op 'n stukkie lapskors, druk 'n klein bietjie olieblareolie op die keel, of probeer kruie soos damiana-blare en roosmaryn (menthol-smaak) rook. As 'n hulpmiddel in die stop van tabak, probeer om lobelia te rook, ook bekend as Indiese tabak. Dit bevat lobeline, wat soortgelyk aan nikotien is, maar het nie dieselfde verslawende effekte nie. Daar is 'n aantal kommersiële kruie sigarette beskikbaar wat ook nuttig is om die oorgang van rook te stop.
As jy van alkoholafhanklikheid herstel, is sekere kruie goed om in jou dieet in te sluit. Hulle kan ook gebruik word tydens vas. In China en Japan, is die kuzu wortel vir duisende jare deur kruie dokters gebruik as 'n anti-alkohol kruie. Dit word gewaardeer vir sy optrede om alkoholverbruik te verminder deur suurstof te neutraliseer en sodoende geringe pyn en pyn te verlig. Hoogs voedsame kuzu wortelstysel word op dieselfde manier gebruik as arrowroot, mielieblom, gelatien of meel om souse, stewels en puddings te verdik; dit maak ook vitalisering van tee. Kuzu wortel poeier is baie hoër in kalsium, vitamiene en minerale as enige ander bestanddeel wat gebruik word vir verdikkingsmiddel. Dit is uitstekend in tee en sop vir verkoue, flus- en spysverteringskanale en dermsversteurings van baie soorte.
Kuzu is 'n waardevolle super-kos om by die dieet te voeg. Die gebruik daarvan in die toekoms as 'n voedingsaanvulling vir alkoholafhanklike mense lyk belowend. In 1993 navorsers aan die Harvard Universiteit Mediese Skool en die Universiteit van Noord-Carolina Bio-Mediese Navorsingslaboratorium het studies begin oor die ligte aksies van hierdie waardevolle plant. Kuzu wortelstysel is beskikbaar by jou natuurlike voedselwinkel en moet 'n permanente plek in jou kook vind.
KUZU REVITALISERENDE TEE
Los die kuzu wortelstysel in die koue water, voeg die geelwortel by en verhit tot die tee begin kook; Roer die tee tot verdik. Verwyder van hitte en meng in die tamari en umeboshi pruim. Drink l / 2 tot 1 koppie van 1 tot 3 keer per dag soos benodig vir voedingsondersteuning.
1 heuning tsp. kuzu wortelstysel
1 beker suiwer water (koud)
1 / 10 teelepel. vars gemmer (gerasper)
1 / 4 teelepel. Tamari
1 / 2 teelepel. umeboshi pruim (gemaal) (opsioneel)
Medisinale sterkte kruieteeë wat uitstekend is om diegene wat aan die gevolge van alkohol ly, te help, sluit in: angelica, elecampane, goudenseal, hoep, mielie, mullein, pietersielie, plantain, rooiklawer, salie, asem en geel dok. Hierdie kruie help ook om die sieklike weefsels van die liggaam te kalmeer, skoonmaak, versterk en voed.
Die langtermyn-toksiese effekte van geneesmiddelresidue van baie dwelms, insluitende dagga, kokaïen en LSD, kan deur detoksifikasie verander word. Baie van hierdie middels word in vetterige weefsels gestoor, soos industriële chemikalieë en plaagdoders. Mense met "historiese" residue sal verbaas wees oor die helderheid van die verstand wat hulle ervaar as hulle hul liggame van besoedeling en straatdwelms skoonmaak.
Geneesmiddelverarmde brein- en liggaamschemie kan herstel word met behulp van aminosure en ander voedingstowwe terapeuties tydens vroeë herstel. Meer as 'n duisend programme landwyd begin met die gebruik van voedingsterapie vir dramatiese verbetering in buie en verlagings in drange. Soek vir terapeute wat deur u staat gelisensieer is om hierdie spesifieke voedingstowwe te beoefen.
ONBEREIK OM JOU VASTE TE VOLTOOI?
As jy vinnig moet eindig voordat dit afgehandel is, is dit baie belangrik om dit stadig te breek deur sap en sous te drink en net ten minste die eerste dag of twee rou of gestoomde groente en vrugte te eet. Verbruik van 'n groot of moeilike verteerbare ete, soos gekookte vleis, sal jou liggaam uit sy skoonmaaktoestand skok en kan ongemak of siekte veroorsaak.
Jy sal die voordeel van jou vaspoging voel en jou liggaam sal dienooreenkomstig aanpas, en voortgaan om voort te bou op hierdie proses as jy 'n dieet hou wat bestaan ​​uit minstens 75 persentasie groente en vrugte. Moenie verwag dat al jou energie onmiddellik sal terugkeer nadat jy opgehou het om te vas nie. Dit neem 'n paar dae om volle krag te bou; dan sal die tyd wat verbygaan, ontdek dat jy sterker as ooit is.
Artikel Die bron vir hierdie artikel is van
Die Seisoene detox dieet: Remedies van die Antieke Kookvuur
deur Carrie L'Esperance.
Hersien met toestemming van die uitgewer, Healing Arts Press, 'n afdeling van Inner Traditions International. © 1998, 2002. http://www.innertraditions.com
Klik hier vir meer inligting en / of om hierdie boek te bestel..
CARRIE L'ESPERANCE, 'n gesertifiseerde iridoloog en voormalige gourmet-voedselprofessor, het meer as 25 jaar bestee aan die bestudering van die genesingstelsels van die wêreld se kulture. Sy spesialiseer nou in om kliënte te help om die individuele voedingsbehoeftes te ontdek wat hulle sal laat voel en funksioneer.
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Food & Voeding > genesing Dieet > Vaste Veilig vir Gesondheid: Die Pro en Con en die Waarom en Hoe
Die doel: 'n gesonde verstand in 'n gesonde liggaam
Wat is dieet van vas, en help dit jou om te verloor ...
Hier is die Skinny On Fasting vir gewigsverlies
Is die intermitterende vas enige beter as die konvensionele ...
Ontgiftingsterapieë vir beter gesondheid
Hoe anorexia is meer hardkoppig om te behandel as voorheen ...
Kan 'n streng plantaardige dieet genees kanker?
Hoe Intermitterende Vaste Diabetes kan help
Hoe vas kan baat vind by mindfulness, meditasie en ...