Hier is hoe jy kan ophou drink!
Drink jy te veel?
Ons kan dalk help...
Al die hulplynvrywilligers is nugter alkoholiste, en hulle verstaan waardeur jy gaan! Hulle kan jou vrae beantwoord, of jou help om 'n vergadering te vind. Jy hoef nie as 'n alkoholis te identifiseer om ons te bel nie, net die begeerte hê om op te hou drink.
Hier is 'n paar vrae wat jou kan help om te besluit of jy 'n probleem met drank het. (KLIK op die skakel hierbo)
As jy hulp vir 'n vriend of familielid wil hê, kan jy dalk kontak AlAnon , wat 'n 12-stap-groep is om vriende en families van alkoholiste te ondersteun.
Jy kan 'n begin maak
Jy het 'n besluit geneem. Jy het geneem Stap een en vir jouself gesê; "Ja, ek is een van daardie mense wat magteloos is oor alkohol." "My lewe het onhanteerbaar geword." "Ek kan nie ophou drink nie en ek wil hulp hê." Jy het ontdek, soos dit in die Groot Boek staan, dat alkohol slinks, verbysterend en kragtig is.
Om op te hou drink, en gestop te bly, is daar 'n paar eenvoudige beginsels wat jy op jou lewe sal moet toepas. Hierdie beginsels is AA se program van herstel. Hulle kan net so effektief vir jou werk as wat hulle vir talle ander gewerk het.
Hier volg 'n paar voorstelle wat ons voel vir jou van hulp sal wees op jou pad van herstel.
En onthou, dit is slegs voorstelle:
Gaan na 'n vergadering
Jy sal ons Rainbow-ruimte veilig, vriendelik, ontspanne en inklusief vind, ongeag watter geslag, geslag of seksualiteit jy is. Ons verwelkom ook LGBTIQ-bondgenote!
Heel eenvoudig, vergaderings gaan alles oor een alkoholis wat soortgelyke gedagtes, stories en bekommernisse met 'n ander alkoholis deel - met die uitsluitlike doel om mekaar te ondersteun en saam nugter te word.
Kom by soveel vergaderings as wat jy kan, dit sal 'n groot verskil in jou lewe maak voor jy dit weet!
Sommige lede sê dat dit 'n groot verskil in hul nugterheid gemaak het deur soveel vergaderings by te woon as wat hulle kon toe hulle die eerste keer nugter geword het. Die vergaderings het hulle 'op koers gehou' & om dieselfde te doen, kan jou ook help.
Kry 'n borg
'n Borg is 'n AA-lid wat dien as 'n soort mentor vir 'n nuweling in die program. 'n Borg help tipies 'n borg om die Twaalf Stappe te werk; deel sy of haar persoonlike ervaring, krag en hoop; en help die sponsee om op die herstelspoor te bly.
'n Paar lede kan jou vertel dat hulle nugter geword het sonder die hulp van 'n borg, en hulle praat dalk die waarheid. Ons AA-ervaring sê egter vir ons dat jy 'n baie beter kans sal hê met 'n borg as sonder een.
In AA sal jy waarskynlik vind dat jou borg 'n belangrike deel van jou program van herstel is.
Jou borg sal na jou luister en vir jou voorstelle gee; vertel jou watter werke daarvan vorm; wys moeilikheidplekke uit en help jou om te besluit wat om daaraan te doen. Met ander woorde, jou borg help jou om die AA-program te verstaan en lei jou op die pad van herstel.
Alhoewel borge nie al jou probleme kan oplos nie, help hulle jou om hulle met eerlikheid en moed die hoof te bied en maniere te vind om dit op te los deur die AA-program te gebruik. Jy kan gewoonlik op borge staatmaak om hul deel te doen, en om jou aan te moedig om joune te doen.
Sluit aan by 'n tuisgroep
Baie mense vind dit baie voordelig om by 'n Tuisgroep aan te sluit sodra hulle 'n ontmoeting wat hulle baie geniet en waarmee hulle kan vereenselwig. En wanneer jy 'n bietjie nugterheid het, kan jy kies wat jou ook al pas. Jy sal met ope arms verwelkom word.
'n Tuisgroep gee jou 'n bietjie stabiliteit, 'n gevoel van behoort en dis lekker om elke week dieselfde vriendelike gesigte te sien!
Wat is 'n tuisgroep? 'n Klomp lieflike mense wat beurte maak om vergaderings oop te maak en vergaderings voor te sit en seker te maak dat alles vlot verloop. Maar dis veel meer as dit. Sy kameraadskap, dis die hand van vriendskap, en dis baie uniek in AA!
Maar moenie bekommerd wees nie, eerste ding is eerste, ons is hier om jou te ondersteun in jou nugterheid. Net iets om oor na te dink in elk geval.