Handleiding vir die eksklusiewe pomp van borsmelk - babakosLees Meer
Hoof babakosHandleiding vir die eksklusiewe pomp van borsmelk
As u glo dat borsmelk die beste voedselkeuse vir u kind is, maar u nie kan borsvoed nie, of nie wil nie, wat kan u doen? "
Wat eksklusiewe pomp is
Eksklusiewe pomping word ook EPing en borsmelkvoeding genoem. Dit is die proses om die borsmelk gereeld deur die loop van die dag uit u borste te verwyder. U kan daardie melk dan aan u baba gee, hetsy met 'n bottel, buisvoeding of deur 'n ander alternatiewe voedingsmetode.
Maar eksklusiewe pomp is nie noodwendig 'n maklike ding om te doen nie. Dit kan tydrowend en uitputtend wees. Boonop kan dit dikwels uitdagend wees om eksklusief te pomp vir 'n lang periode.
Natuurlik, hoe langer u baba van u borsmelk kan voorsien, hoe beter sal dit vir u kind wees. Dus, hier sal u inligting en wenke vind om u te help om eksklusiewe pomping 'n bietjie makliker te maak.
Alternatiewe maniere om u baba te voed
Redes vir eksklusiewe pomp
U kan besluit dat u uitsluitlik sal pomp voordat u u kind kry, of dat u 'n rukkie sal borsvoed en dan voortgaan met die eksklusiewe pomp soos u kind groei. Daar is baie redes waarom vroue uitsluitlik kies om te pomp. Hier is 'n paar redes:
U het 'n premature baba in die hospitaal NICU wat nie kan borsvoed nie.
U baba sukkel om aan u bors vas te klou.
U moet dadelik terugkeer werk toe of skool toe.
U is bekommerd oor u melktoevoer en verkies om te sien hoeveel u kind kry.
Borsvoeding is uiters pynlik, maar u kan duld.
U het veelvoude: tweelinge, drieling of meer.
U wil eenvoudig nie borsvoed nie.
Hoeveel keer per dag om te pomp
Die aantal kere per dag wat u moet pomp, hang af van u kind se ouderdom.
'N Pasgeborene neem ongeveer elke 2 tot 3 uur 'n bottel borsmelk. Daarom moet u gedurende die eerste paar weke probeer om minstens elke 2 tot 3 uur - ongeveer 8 tot 12 keer per dag - te pomp om u liggaam te stimuleer om 'n gesonde melktoevoer te lewer.
Namate u baba ouer word, neem hy of sy meer by elke voeding, maar gaan langer tussen voedings. Solank u melktoevoer volop is, kan u moontlik ook langer gaan tussen pompsessies.
Hoe lank om op elke sessie te pomp
U moet ten minste 15 minute aan elke kant pomp. Dit kan 'n paar minute neem voordat jou melk begin afsak, ​​en gee jouself dan genoeg tyd. U wil ook probeer om u borste heeltemal leeg te maak, want dit is 'n belangrike deel van die stimulering van die produksie van meer borsmelk.
Nadat u u borste gedreineer het en nie meer melk in die versamelhouer gevloei het nie, moet u nog een tot vyf minute langer pomp. Aangesien borsmelk op grond van vraag en aanbod vervaardig word, sal die ekstra stimulasie u liggaam meer laat geld.
U hoef nie langer as 20 minute te pomp nie. As u 15 tot 20 minute meer gereeld gedurende die dag pomp, sal dit meestal meer borsmelk lewer as om minder gereeld vir langer periodes te pomp.
Hoeveel borsmelk moet u pomp vir u baba
Pomp soveel as moontlik tydens elke pompsessie. Sit die borsmelk dan in bottels of houers in die hoeveelheid wat u kind by elke voeding neem. As u kind pasgebore is, sal hy by elke voeding minder borsmelk drink as 'n ouer kind, maar hy sal meer gereeld eet as wat 'n ouer kind sal hê. Hier is 'n paar riglyne vir hoeveel borsmelk om in te pomp en in die bottel vir u kind:
Gedurende die eerste paar dae na die geboorte van u baba sal u slegs 'n klein hoeveelheid biesmelk kan pomp en versamel. Colostrum is die eerste borsmelk. Dit is gekonsentreerd en baie voedsaam, so 'n klein hoeveelheid is al wat u baba nodig het.
Na die eerste week moet u in staat wees om twee tot drie onse elke twee tot drie uur te pomp, of ongeveer 'n uur per uur of 24 onse in 'n 24 uur periode. U moet hierdie bedrag verdubbel as u 'n tweeling het, dit verdriedubbel vir drieling, ens.
Na ongeveer een maand benodig u ongeveer drie tot vier onse elke drie tot vier uur, of ongeveer 24 tot 32 onse per dag.
Teen die tyd dat u baba ses maande oud is, sal hy of sy ongeveer vier tot ses uur ongeveer ses tot agt onse benodig, dus ongeveer 36 tot 48 onse per dag.
Dit is makliker om u baba te voed as u bottel voed in die plek van borsvoeding. Maak dus seker dat u u kind elke dag en in elke bottel gee wat hy nodig het. Daar is 'n maklike formule vir drie stappe wat u kan gebruik om te bereken hoeveel borsmelk in 'n bottel moet plaas.
Die formule vir drie stappe om die beste hoeveelheid melk te vind
Hoe om u melktoevoer te onderhou en te verhoog
Dit kan moeilik wees om 'n gesonde melktoevoer te handhaaf as u eksklusief pomp. Dit verg baie toewyding omdat u gereeld en, indien moontlik, gedurende die nag moet pomp. Hier is 'n paar wenke om u aanbod te onderhou en te verhoog.
Belê in u borspomp: mammas wat uitsluitlik baie tyd spandeer aan 'n borspomp. Oorweeg dit dus om 'n pomp van hoë gehalte te koop of te huur wat ontwerp is vir daaglikse gebruik op lang termyn. 'N Dubbelpomp sal u goed dien en u tyd en energie bespaar, aangesien dit gelyktydig melk van albei borste kan versamel. Maak nie saak watter pomp u ook al kies nie, maak seker dat dit gemaklik is en dat die pompskerms u goed pas om pyn en skade aan u borskas te voorkom. As u u tyd en gemak maksimeer, sal u waarskynlik meer gereeld pomp om 'n gesonde melktoevoer te handhaaf.
Pomp Gereeld: Gereelde pompe stimuleer die produksie van borsmelk. Probeer om elke twee tot drie uur te pomp terwyl u kind pasgebore is. Namate u kind groter word, kan u gewoonlik minder gereeld pomp. As u egter sukkel met 'n lae melktoevoer, kan pompe meer gereeld melkproduksie verhoog.
Probeer 'n paar galaktagoges: ' n galaktagoge is iets wat 'n moeder wat borsvoed, help om meer borsmelk te maak. Daar is baie superfoods, kruie en tee wat u borsvoed. U kan by u daaglikse dieet voeg om laktasie te ondersteun en te bevorder.
Eksklusiewe pomp en gesinsbeplanning
As dit kom by die voorkoming van swangerskap, is eksklusiewe pomp nie dieselfde as eksklusiewe borsvoeding nie. Die laktasie-amenorree-metode (LAM) van geboortebeperking kan gedurende die eerste ses maande van eksklusiewe borsvoeding werk, maar dit word nie as effektief beskou met pomp nie, en as u nie dadelik weer wil swanger raak nie, sal u en u maat moet 'n ander vorm van voorbehoeding gebruik. Let egter daarop dat u dokter weet dat u uitsluitlik pomp. Aangesien sommige vorme van geboortebeperking estrogeen bevat, kan dit 'n afname in u melktoevoer veroorsaak.
Eksklusiewe pomp kan tydrowend en veeleisend wees. Moegheid en spanning kan jou laat besluit om weer te pomp, en dit is bekend dat dit die aanbod van borsmelk verminder. Dit is dus belangrik om vir jouself te sorg. Probeer goed eet, drink baie vloeistowwe, kry rus wanneer u kan, en ontspan met u voete op terwyl u pomp. Moenie bang wees om hulp van u maat, familie en vriende te vra nie. 'N Bietjie hulp en ondersteuning kan die verskil maak as u aanhou om eksklusief te pomp.