7 MANIERE OM HOM TE HELP OM WEER SEKS TE WIL HÊ - SEKS
7 maniere om hom te help om weer seks te wil hê
'Nie vanaand nie, skat. Ek het 'n kopseer.'
Hierdie ou refrein laat ons dink aan moeë vroue regoor die land wat hul desperate mans vir die honderdste keer afwys.
Die realiteit is egter dat vroue nie die enigste is wat ly aan 'n lae libido en 'n gebrek aan seksuele belangstelling nie. Mans ly ook aan 'n lae begeerte. En as hulle dit doen, kan dit vir paartjies ongelooflik ingewikkeld en uitdagend wees. Baie vroue voel skaam en kwaad dat hul huweliksmaats hul seksuele vooruitgang weier. Mans is immers veronderstel om heeltyd seks te wil hê.
Dit is maklik om te sien hoe skadelik geslagsboodskappe oor seksualiteit kan wees, vir mans sowel as vir vroue. Mans voel oorweldig dat hulle nie in die bui is soos hulle moet nie, en vroue voel agterdogtig en onseker dat hul lewensmaats hulle nie meer wil hê nie. Hulle wonder: bedrieg hy? Is dit omdat ek gewig opgetel het? Is hy nie aangetrokke tot my nie?
Die werklikheid is dikwels baie minder verraderlik. Net soos vroue, ondervind mans om verskeie redes fisiese en emosionele lae libido. Miskien ly hy aan 'n hormonale wanbalans (mans gaan deur 'n 'lewensverandering', net soos vroue as hul testosteroonvlakke daal), miskien het hy te doen met 'n chroniese toestand soos diabetes, of is hy bloot te moeg en gestres van die hantering van werk en sy gejaagde skedule. Dit alles kan 'n getal doen op 'n man se begeerte, veral as sy verhouding gespanne en ongelukkig is.
Hier is 'n paar dinge wat vroue kan doen om die begeerte van hul lewensmaat te versterk:
Oorweeg sy medisynekas. Het hy onlangs 'n nuwe medikasie begin, soos antidepressante, wat moontlik 'n aantal op sy libido kan doen? Ander middels soos Propecia ('n gewilde middel teen haarverlies) kan ook lei tot verminderde begeerte. Betablokkers en medisyne teen angs kan soortgelyke ongewenste effekte hê. Hy sal dit dalk oorweeg om met sy dokter te praat om uit te vind of dit opsies is wat sy seksuele funksie minder kan belemmer.
Gaan oefen. Niks is beter vir u fisiese gesondheid (of seksuele gesondheid) as genoeg oefening nie. Maak elke aand 'n lang wandeling na die ete of sluit saam aan by 'n binnemuurse sportspan. Raak daagliks aktief en maak gesonde keuses as 'n paartjie.
Moedig hom aan om 'n mediese dokter te sien. As hy nie belangstel in seks nie, kan dit te wyte wees aan erektiele disfunksie, wat dikwels maklik met mediese ingryping behandel kan word. Die meeste mans vermy gesamentlik seks as hulle 'n risiko van swak seksuele funksie ondervind en sodra die prestasie verbeter, volg die libido dikwels. 'N Dokter kan ook sy testosteroonvlakke nagaan, wat 'n beduidende rol speel in seksuele funksie en belangstelling en dikwels daal namate mans ouer word.
Spreek spanning aan. As stres deur sy werk of ander aspekte van sy lewe hom onderdruk, het hy moontlik ondersteuning nodig. Moedig hom aan om hulp te vra, of dit nou van u, 'n vriend of selfs van 'n terapeut is. Volgens die navorsing is die beste voorspelling vir seksuele disfunksie van 'n man eintlik wanneer sy maat betrokke is by die soek na behandeling.
Praat daaroor. Moenie die probleem onder die mat vee nie. As u meer seksuele kontak wil hê, moet u dit bespreek. Maak seker dat u dit op 'n nie-konfronterende manier doen. Moenie hom beskuldig of beledig nie ('Ek kan dink aan 'n miljoen mans wat graag met my seks wil hê!') Sê in plaas daarvan: 'Ek het opgemerk dat ons nie soveel seks het as wat ons vroeër was nie. Ek mis dit om by jou te wees en ek is mal oor ons seksuele verbinding. Wat kan ek doen om van die passie en intimiteit terug te bring na u lewens? '
Begin seks. Moenie terugsit en wag dat hy die eerste stap neem nie. As u meer seks en romanse wil hê, is die verandering wat u in u verhouding wil sien. Soen hom hartstogtelik as u soggens werk toe gaan, verras hom in die stort wanneer hy dit die minste verwag, en wees vrygewig met komplimente en positiewe terugvoer. As u hom sexy en begeerlik laat voel, voel hy outomaties meer bui.
Help hom om gesonde keuses te maak. 'N Groot, stewige aandete met 'n paar glase wyn klink miskien na 'n goeie manier om die dag af te sluit, maar dit kan jou ook te moeg en vol laat vir seks. Eet ligte, voedsame maaltye en beperk u alkoholinname. In plaas daarvan om voor die bank in te soneer, doen 'n paar prettige, hartklopende (en libido-versterkende) afspraakaktiwiteite, soos om bungee-spring te probeer of na 'n pretpark te gaan. Druk jouself buite jou gemaksone. Hoe meer u buite die slaapkamer uit die groef kan kom, hoe meer sal u ook in die slaapkamer uit die groef kom.
Onthou laastens dat dit nie ongewoon is dat mense tye van lae begeerte ervaar nie, of hulle nou 'n man of 'n vrou is. Probeer net om gedurende hierdie tyd verbind te bly en bly kommunikeer, en u sal oorleef met u verhouding en u seksuele plesier ongeskonde.