Resep vir Farfalle en Tuna -oondbak - Nuwe resepte
Farfalle en Tuna Casserole
2 blikkies tuna van 6 gram, verpak in olie
1 pond farfalle (bow-tie pasta)
3 houers van 10 gram gekoopte verkoelde Alfredo-sous
2 koppies dun gesnyde groen uie
Voorverhit die oond tot 400 ° F. Dreineer tuna; reserwe olie. Meng broodkrummels en Parmesaan in 'n klein bak. Meng 4 eetlepels gereserveerde olie uit tuna by.
Kook die pasta in 'n pot met soutwater tot sag, maar nog steeds stewig om te byt, af en toe roer. Dreineer goed. Plaas die pasta in 'n groot bak. Meng res van bestanddele by. Plaas die pastamengsel in 'n ovaalvormige 3-kwart-oondbak. Besprinkel met krummelmengsel. Bak tot pasta warm en bolaag goudbruin is, sowat 25 minute.
Resep deur Melanie Barnard, Brooke Dojny, resensie -afdeling
Tuna -oondbak Resep en fotokrediet @die.glitter.grater Bestanddele: 1 groot ui fyngekap 2 teelepel Hele Jeeru (komyn) 6 gerasperde tamaties voeg die volgende speserye by: Sap van 2 suurlemoene 2 teelepel Dhana Jeeru (komyn) 1 teelepel rooi chilipoeier 1 teelepel koolpoeier 3 teelepel knoffelpasta 3 teelepel rooi chili pasta 2 teelepel vis speserye ½ teelepel sout
3 -4 groot blikkies tuna gedreineer Gekapte vars koljander en sprietuie
Mash 5-6 medium aartappels sag gekook. 2 teelepel knoffelpasta ½ witpeper 2-4 eetlepels Knoffelbotter of gewone botter 1 teelepel gedroogde pietersielie Paar skeppies melk Bykomend klits 1 eiers en sit ½ koppie gewone broodkrummels eenkant
Die resep is goed, maar as u witwyn, suurlemoensap en knoffel byvoeg, sal dit nog beter wees! (En natuurlik gebruik tuna verpak in olie, baie beter ..)
baie maklik en goed. Die eerste keer 'n bietjie sout, maar dit is maklik om reg te stel. Kappertjies, geroosterde dennepitte en knoffelpoeier bygevoeg.
Ek was verbaas oor hierdie een. Die reuk van ansjovis was vir my sterk, maar dit het heerlik gesmaak!
Dit word nie veel makliker as dit nie. As ek dit weer sou maak, sou ek dit as 'n eerste gang vir vier of as 'n middagete vir twee of drie gebruik. Sulke geregte vlieg regtig nie in my huis as aandete nie, want ons word almal halfpad deur die bord van dieselfde geur byt na hap na hap.
Baie goed, baie maklik, perfek vir 'n weeksaandete.
Maklik en lekker Ek gebruik Italiaanse tuna in die blikkie met ekstra vir olyfolie. Ek het ook 'n ander kombuispaar, 'n lepel pepperocinni en 'n paar reuse kappertjies bygevoeg. Deeelish
Ek het 'n groot hoop op hierdie gereg gehad, en items is gewoonlik byderhand. Ek en my man het gedink dit was 'n ordentlike aandete op die laaste oomblik, maar nie een van ons het die oorskiet geëet nie. My dogter wat van alles hou, sal nie meer as 'n paar happies eet nie. Ons is mal oor al die bestanddele, maar saam was dit net te veel.
Ek gee hierdie 'n 2 omdat dit nie aaklig was nie, maar ek sou dit nie weer kon haal nie. Ek het 'n blik sashimi (absoluut wonderlik) ingemaakte tuna en het gedink dit sou 'n goeie manier wees om dit ten toon te stel. Om nie 'n ruk te wees nie, maar dit het gesmaak soos 'n tonynhulp met 'n hoë quinta. "
Dit lyk goed, maar kan meer olywe en miskien nog ansjovis gebruik. Andersins was ek mal daaroor!
Hierdie resep was maklik en baie lekker. 'N Woord van versigtigheid - wees versigtig wanneer die ansjovis by die olie gevoeg word, want dit spat soos 'n gek!
Goeie geur - en moenie bang wees vir die ansjovis nie - dit balanseer alles! Ek het ook die pasta, 'n konserwatiewe 2 eetlepel olyfolie, gebruik, maar die hoeveelheid olywe verhoog (gebruik kalamatas uit ontpit, spaar tyd). Verdubbel dit ook. Ons hou van 'n bietjie meer sous met pasta. Maklik en baie goed!
'N Seldsame vierkante vurke uit baie resepte wat hier getoets is. Dit verdien so 'n hoë gradering vanweë sy gemak, in verhouding tot hoe lekker die smaak is! Ek het voorgesnyde olywe en ansjovispasta gebruik, wat die resep nog vinniger en makliker gemaak het.
Dit was baie goed. Ek het die ansjovis en ook die olyfolie weggelaat, wat 'n effens ligter gereg tot gevolg het. Ek het ook drie porsies pasta gemaak in plaas van twee met dieselfde hoeveelheid sous en was nog steeds gevul teen die einde. Met sulke assertiewe geure is 'n eenvoudige nagereg met vars vrugte welkom en sorg vir 'n baie gesonde, maar bevredigende maaltyd.
Ongelooflike maklike, voedsame aandete! My man het 'n heerlike geluid gemaak van die eerste vurk tot die laaste. Ek het hierdie keer geroosterde dennepitte bygevoeg en ander modifikasies begin bedink: kruietamaties, voeg feta by, voeg knoffel by.
Ek het nie die hoeveelheid olywe nodig nie, maar nadat ek dit geproe het, het ek 'n paar kappertjies bygevoeg, wat ek gedink het baie goed werk. Ek sal waarskynlik die olie verminder as ek dit weer maak. Ek was op soek na iets anders as Mom's Tuna Noodle Casserole, en dit was 'n lekker afwisseling, baie lekker.
Ek hou veral van hierdie gereg omdat dit so maklik en so vinnig is om aanmekaar te sit. Ek het dit saamgesnoer na 'n lang rit saam met my ma huis toe, en sy was mal daaroor. Ek het nie ansjovis gebruik nie, maar ek dink ek het 'n goeie plaasvervanger gebruik: 'n eetlepel of wat Ken 's Lite Caesar -dressing, met ansjovis daarin.
Ek wil net vir u sê wie 'BA' moet opgedateer word. Jammer, maar ek kon nêrens 'n nommer kry nie. Hou van die webwerf. Marcela
Wonderlik! Hierdie gereg was regtig maklik om voor te berei. Dit was baie lekker. Farfalle is so 'n vreeslike noodle. My man is nie 'n fan van ansjovis nie, hy het gedink dit smaak 'n bietjie vis. Ek kan dit die volgende keer sonder hulle probeer.
Ek was baie tevrede met hierdie gereg. Dit het minder as 'n halfuur (selfs die eerste keer) geneem en was ongelooflik lekker, aangesien dit min moeite gedoen het om dit te doen.
Bietjie te veel olywe. Die helfte sou doen. Andersins, vinnig en lekker.
Dit is 'n baie goeie resep, selfs sonder ansjovis. My vrou haat hulle, so ek het die sous sonder hulle gemaak en toe een filetjie op my bord bygesit. Beslis maklik en maak weer, miskien volgende keer met die ansjovis.
Ek het dit gisteraand vir aandete gemaak, en ek en my man het gedink dit was fantasties. Dit is so vinnig en maklik om te maak, maar dit is regtig lekker. Ek het 2 eetlepels ansjovispasta gebruik in plaas van die filette, want ek het die pasta al gehad. Die volgende keer sal ek die hoeveelheid olywe verdubbel op versoek van my man. Hy dink ook dit sal wonderlik wees met kappertjies, maar aangesien ek nie kappertjies kan verdra nie, laat ek hom toe om dit by sy porsie te voeg nadat dit gaar is! Dit is regtig 'n wonderlike, maklike resep wat ek gereeld wil maak.
Goeie ou tuna -oondbak van die campbells sop mense. (meer)
Berei noedels volgens die pakketaanwysings. Voeg ertjies by vir die laaste 5 minute kooktyd. (meer)
Dit is my skoonseun 's Linda se resep. Dit is vinnig, maklik en regtig goed. Hierdie resep is maklik. (meer)
Kook macaroni tot el dente ' en dreineer. Meng al die bestanddele. Giet in oondbak. Meng. (meer)
DH het jare gelede sy woonstel gesluit na 'n harde semester op skool. Hy was lus vir aan. (meer)
Kook die macaroni volgens die aanwysings op die verpakking, dreineer. Plaas die macaroni terug in die pan en voeg die butte by. (meer)
Dit is 'n tuna -oondbak wat selfs my kieskeurige gesin liefhet! Die aartappelskyfies gee die kastrol. (meer)
Bring 'n groot pot liggies gesoute water tot kookpunt. Kook pasta vir 8 tot 10 minute in kookwater. (Meer)
kleefwerende kossproei 1 1
volgraan penne, skulpe of farfalle pasta 12 oz 340 g
wit (knoppie) sampioene (in skywe gesny) 8 oz 227 g
klein ui (in blokkies) 1 1
baba spinasie 5 onse 142 g
soutvrye alledaagse geurmiddels 1/2 teelepel 1/2 teelepel
meel 3 eetlepels 3 eetlepels
afgeroomde melk 2 koppies 2 koppies
swart peper 1/4 teelepel 1/4 teelepel
tuna in water gepak (gedreineer) 5 oz 142 g
Parmesaankaas (gerasper) 1/2 koppie 1/2 koppie
Appelasyn Heuning Rooikool
Probeer my super lekker Skinny Tuna Noodle Casserole - 'n gesonder idee van 'n ou gunsteling!
12 gram, bruin ryspasta (ek gebruik Farfalle)
1 groot selderystingel, in dun skyfies gesny
6 Cremini -sampioene, in blokkies gesny
& frac14 koppies Kikkererwtenmeel
2 blikkies (5 oz. Grootte) tonyn (sien nota)
& frac34 koppies Ertjies, bevrore
1 eetlepel vars Italiaanse pietersielie, gekap
Voorverhit die oond tot 375 ° F en smeer 'n 9 合 -oondbak met olyfolie. Tersyde gestel.
Voeg noedels in 'n diep aftreksel met kookwater en kook tot al dente, ongeveer 6-7 minute. Dreineer en hou eenkant. (Ek gebruik bruinrys farfalle -noedels vir hierdie resep, maar as jy wil, kan jy ook quinoa -noedels gebruik.)
Verhit olyfolie in 'n groot diep pan, voeg geel ui en seldery in blokkies. Kook op medium-hoë tot sag, sowat 5 minute. Voeg blokkies sampioene en fyngekapte knoffel by en kook tot sag en begin goudbruin word, ongeveer 3-4 minute.
Sprinkel kikkererwtenmeel oor en roer goed om by te voeg. Roer stadig lae-natrium hoenderbouillon en onversoete amandelmelk by tot goed gemeng, en verhoog die hitte tot kookpunt.
Verlaag die hitte tot gaar en kook, roer gereeld, vir 5-8 minute, of tot die mengsel begin verminder en verdik. Voeg tuna by saam met bevrore ertjies, en roer nog 'n minuut om deur te verhit. Geur met sout en peper.
Voeg gekookte, gedreineerde noedels by die sous en meng goed tot dit eweredig bedek is. Giet in die oondbak en bedek met 'n mengsel van parmesaankaas en amandelmeel.
Plaas in die oond en bak 20-25 minute, of tot die bokant bros en effens goudbruin is.
Strooi vars Italiaanse pietersielie bo -oor en sit voor.
Nota: Vir ingemaakte tuna soek ek tuna wat verantwoordelik gevang is en sonder water, olie of sout. Ek hou van Wild Planet en Safe Catch as jy dit kan vind.
Farfalle and Tuna Casserole - Resepte
Alhoewel ons almal bekend is met die Tuna Noodle -braaipan van ons kinderjare, sal hierdie volwasse tuna -noodle -oondbak u smaakknoppies prikkel met die vars geure van 'n meer verfynde palet. Oorweeg die toevoeging van vars sampioene en swaar room eerder as ingemaakte room met sampioensop. Daar is geen vergelyking nie. Dit verander die hele konsekwentheid van die gereg en verhoog dit tot 'n hoër smaaksensasie, terwyl dit steeds herinneringe aan die verlede oproep.
Dit neem nog net 'n paar minute om die Grown Up Tuna Noodle Casserole te maak, maar dit is beslis die moeite werd in sy belonings. Oorweeg dit om dit saam met 'n goeie groenslaai en vars tuisgebakte brood te bedien.
Die klassieke tuna noodle -oondbak is gemaak met sop, tuna, melk, noedels, bevrore ertjies en 'n broodkrummels of aartappelskyfie. 'N Blik hiervan en 'n blikkie daarvan. Selfs as u cheddarkaas, meer tuna, volkoringnoedels, organiese sop of gebraaide ui byvoeg, kan u steeds meeding met die vars geur van die gebruik van vars sampioene en regte room en geen sopblikkies nie.
Pragtige resepte wat ingemaakte tuna en reputasie red
Ingemaakte tuna kry 'n slegte rap, en dit is te verstane. Dit is vis wat in 'n blik kom, dit verskyn dikwels met te veel mayonnaise en dit herinner aan katvoedsel. Alhoewel dit nie so erg is soos geblikte hoender nie - ja, dit is 'n ding - ingemaakte tuna kan dikwels redelik skrikwekkend wees. Selfs net een slegte ervaring met 'n tuna-oondbak of mayonnaise wat deur 'n mayonnaise verdrink is, kan die goed vir altyd verwoes. Ons verstaan, ons was daar.
Dit is egter nie alles sleg nie. Ingemaakte met die regte bestanddele, kan ingemaakte tuna eintlik van verdagte tot ernstig lekker gaan, en die beste deel daarvan is hoe maklik dit is. As u 'n paar betroubare vennote bewapen - soos suurlemoen, olyfolie, ui, vars kruie of komkommers - sal u in 'n goeie toestand wees. En as u nog nie die glorie van die tonynsmelt besef nie, wag 'n groot verrassing op u.
Al wat nodig is, is 'n goeie ingemaakte tuna -resep, en hierdie twyfelagtige vis sal u respek herwin. Solank u die mayonnaise rustig opneem en kies vir 'n tuna van hoër gehalte, kan u iets heerliks ​​van hierdie spensverf verwag.
Die geheim oor tonyn-waarom die dieetkundiges mal is daaroor
(NewsUSA) – Weet u hoe goed omega-3-vetsure vir u is? Onder ander voordele help omega-3's om die risiko van hartsiektes te verminder en kan u geheue ondersteun namate u ouer word. Die American Heart Association stel eintlik voor dat mense minstens twee keer per week vis eet wat ryk is aan omega-3's en#8212, insluitend tuna en salm.
Tuna staan ​​bekend as 'n verslankende supervoedsel. Dit is ook vol maer proteïene en voedingstowwe, soos selenium, vitamien D, niasien en B12.
Die 'verslankingsgeheim ' is die proteïeninhoud daarvan, ", sê die geregistreerde dieetkundige Dawn Jackson Blatner, wat bydra tot Fitness Magazine. Tuna is 'n maer proteïen en 'n uitstekende bron van omega-3-vetsure. Proteïen help om vol te voel, en voorlopige navorsing dui daarop dat omega-3 die hoeveelheid vet wat u liggaam stoor, kan verminder.
Blatner beveel aan dat u porsiegroottes beheer met StarKist-reeks enkelbediende tuna-sakkies. 'N Gedeelte van 3 gram tonyn in water bevat minder as 100 kalorieë en bevat 16 gram proteïen en ongeveer 100 persent van u daaglikse waarde van omega-3, en#8221 voeg Blatner by.
Probeer hierdie tuna pasta slaai resep vir 'n ander manier om die voedingsryke vis in u dieet in te sluit.
Meng drie van ons gunstelingpasta's (dop, strikdoppie en kurkentrekker) om hierdie peperoni-pizza-geïnspireerde oondbak te maak.
Groot kleefvrye pan
Voorverhit die oond tot 375 grade. Spuit 'n 3-kwart-oondbak met kleefwerende sproei eenkant.
Kook conchiglie-, farfalle- en fusilli -pasta vir 11 minute in gesoute kookwater. Dreineer die pasta terug in die pot.
Kook wors, rissies en uie in 'n groot kleefvrye pan oor medium hoë hitte 4 tot 6 minute of tot wors gaar is, terwyl dit af en toe roer om in klein krummels te breek. Voeg by pasta in pot. Roer pastasous en pepperoni by.
Skep die helfte van die pastamengsel in die voorbereide bak. Besprinkel met 1-1/2 koppies kaas. Bedek die res van die pastamengsel en strooi die oorblywende 1/2 koppie kaas oor.
Bak onbedek, vir 25 tot 30 minute of tot deurgaar en kaas gesmelt is. Haal uit die oond en strooi Parmesaankaas liggies oor. Laat staan ​​vir 5 minute voor opdiening.