Dithonyo kaofela di tla lokelwa ke ho netefatswa ha mangolo a thuto le tumello e amehang. 10.1 Ngaka Diane Cecile Parker jwaloka Motlatsi wa Molaodikakaretso: Thuto ya Yunivesithi ho Lefapha la Thuto e Phahameng. Mask e matlafatsang a lokiselitsoe ho latela mokhoa ona: 2 tbsp. pepere e kopantsoeng le 1 tsp. mafura (a molemo ho feta a homelitsoeng) tranelate e bolila, lehe le 1 le otlolohileng le marotholi a 10 a oli leha e le efe ea bohlokoa. Etsa kopo ho letlalo ka metsotso e 15-20, hlatsoa. Na ua tseba? Ka boholo bo lekanang, litholoana tse monate tsa mandarine li boima haholo ho feta bolila. Ke habohlokoa! Ho qala ho tloha nakong ea selemo le nakong ea nako ea ho ikatisa, li-peacoe li lokela ho ba ngata, tse nang le meroho e mecha le lijo tse bonolo tse tsoang tafoleng ea hau. Re se ke ra lebala ka e hlokahalang diminerale tlatsetso !!!!