Aktueel Archives - Helpie Flitse
Vanjaar fokus Helpies spesifiek op 'n gedeelte van hul trotse tradisie met 'n amptelike projek genaamd die Helpie-way. Die doel van die projek is dat Helpies elke maand 'n nuwe lewensles leer wat hulle nie net aan mede-Helpies kan oordra nie, maar eendag ook die wêreld kan indra.
Januarie se lewensles was "I hate nothing about you". Hierdeur is leerders aangemoedig om hulle onder geen omstandighede aan haatspraak en boeliegedrag skuldig te maak nie. Dit is 'n baie belangrike lewensles, want deur boeliegedrag te keer en geen rassistiese uitlatings te maak nie, word konflik vermy en selfs lewens gered.
Februarie se lewensles was "Be bespoke", met ander woorde, wees net jouself. Die pad wat jy gaan volg, die keuses wat jy gaan maak en die persoon wat jy gaan wees, is jou eie keuse, niemand anders s'n nie.
Maart se tema is "Be brave". Die Helpies is aangemoedig om alle fisieke en emosionele uitdagings wat onoorkomelik lyk, aan te pak en om braaf te wees.
Helpies is baie positief oor die projek. Volgens een is dit "…'n baie goeie manier om die Helpie-karakter in die Helpies te skep", terwyl 'n ander een van mening is dat dit 'n goeie projek is, "… want dit maak Helpmekaar net nog meer uniek". Juf. Karen Stapelberg bestempel die Helpie-way as 'n navolgingswaardige inisiatief.
Kies jou gunsteling plakkaat:
Straatpraat: Onnies sê oor Helpie-way
Pitkos vir marathon-termyn
Termyn 1 van 2019 is 14 weke lank … Die normale werkstempo en -intensiteit waarmee 'n Helpie daaglikse verpligtinge aanpak, bly onveranderd. Die vraag is egter, watter lewenswyse is volhoubaar? Hoe kan mens hierdie resies suksesvol voltooi?
Om daaglikse bedrywighede aan te pak, is dit noodsaaklik om jou lyf te 'herlaai'. Die hoeveelheid slaap wat elke mens nodig het, verskil, maar die kwaliteit van jou slaap is van die uiterste belang. Kwaliteit slaap vind plaas wanneer mens ten minste 85% van die totale tyd wat jy in die bed spandeer, 'n diep, verkwikkende slaap slaap.
Wenke vanaf die National Sleep Foundation om beter en vinniger aan die slaap te raak:
Slaap in 'n vertrek wat nie te warm is nie met goeie ventilasie.
Gebruik jou bed slegs vir ontspanning; werk by 'n werksblad.
Probeer om by 'n slaapskedule te hou, selfs oor naweke.
Gaan elke aand deur dieselfde roetine voordat jy gaan slaap.
Vermy skermtyd twee ure voor jou slapenstyd.
Gereelde oefening bou 'n gesonde selfbeeld en verskaf genoeg energie om die marathon te voltooi. "Gim het my baie gehelp om stres te hanteer, my kop skoon te maak en my energievlakke hoog te hou en sonder my daaglikse oefening sou ek nie die pas kon volhou nie," vertel 2018 se redakteur, Aleida de Bruyn. Om aan sport deel te neem, is 'n lekker manier om met mense buite jou geriefsone in kontak te kom en terselfdertyd vir jou 'n ander perspektief op jou take te gee.
Volgens Healthline se artikel oor 'n gebalanseerde dieet, is 'n gebalanseerde eetplan "baie belangrik omdat jou organe en weefsels behoorlike voeding nodig het om effektief te werk. Sonder goeie voeding is 'n mens se liggaam geneig tot siekte, infeksie, moegheid en wanfunksionering." Die brandstof waarmee jy jou liggaam voed, is 'n baie belangrike deel van 'n volhoubare lewenstyl. Op die langer duur is dit dus beter vir jou liggaam om van alle kossoorte in te neem en nie 'n groep kosse heeltemal uit te sny nie.
Wenke vir krisistye (crunch time) van Lynette Viljoen (kinderleiding van HMK):
Beplan studietye en rustye (45 min. leer, 15 min. verposing)
Loop rond, swem of speel met die hond tydens verposings, maar GEEN aandag moet op 'n skerm gerig wees nie. Neem na drie siklusse 'n 45 min. verposing wat skermtyd kan insluit.
Eet gesonde peuselhappies: neute, vrugte, ens.
Hou jou gedagtes en gesprekke positief.
Dink jy die Helpies kry genoeg slaap?
Ervaar geestesgeluk in aanvaarding
Dit is 'n realiteit dat die leerders van Helpmekaar nie in die skoolomgewing blootgestel word aan 'n wye verskeidenheid van gelowe nie, en alhoewel daar vir ons waardes van aanvaarding geleer word, bly staan die vraag: hoe vind ek geloofsbevrediging in 'n omgewing wat in kontras staan met my oortuigings?
Elke geloof het sy eie oortuigings, maar wat elk een van die laasgenoemde wél in gemeen het, is liefde.
In 'n vertrek vol Moslems gaan die hoofbesprekingspunt nie Christenskap wees nie, maar jou doel as Christen kan steeds vervul word deur empatie en aanvaarding teenoor dié individue te toon.
Ter ondersteuning hiervan sê 1 Petrus 3:8 : "En eindelik, wees almal eensgesind, medelydend, vol broederliefde en ontferming, vriendelik."