Dit sou baie makliker wees om gewig te verloor as ons nie na elke ete iets soet wil hê nie. Of as hulle nie heeltyd kitskos adverteer op die radio terwyl jy na ‘n lang dag in die verkeer sit oppad huistoe nie!
Maar jou liggaam kort wel koolhidrate vir energie. Dit is hoekom jy die regtes moet kies. Onvervynde koolhiedrate soos die wat mens kry in bruin rys en volgraan brood is ‘n baie beter keuse.