Aerofobie - oorsake, tekens, hoe om van aerofobie ontslae te raak? - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
aerophobia - dit is die vrees om op enige tipe vliegtuig te beweeg. Die tipe onbeheerbare vrees in die vraag kan 'n aparte fobie wees, of dit kan 'n manifestasie van ander fobies wees, byvoorbeeld vrees vir beperkte ruimtes (claustrophobia) of vrees vir hoogtes (akrofobe).
Aerofobie word hoofsaaklik as 'n simptoom beskou, nie 'n siekte nie. Vrees vir vlug trek gewoonlik meer aandag as ander vorme van onbeheerbare vrese as gevolg van die behoefte om lugvervoer te gebruik as gevolg van die vereistes van werksaktiwiteit en hul spoed. Daar word geglo dat aerofobie plaasvind nadat die 25-jarige mylpaal oorwin is. Ongeveer 15% van volwassenes met lewensonderhoud ly aan hierdie tipe fobie.
Wat is aerofobie?
Vrees is 'n natuurlike psigofisiologiese reaksie, wat bedoel is om die interne hulpbronne van die menslike liggaam te mobiliseer wanneer 'n onveilige of ongewone situasie voorkom. As hierdie reaksie voorkom as gevolg van die teenwoordigheid van 'n sekere gevaar, word hierdie toestand as normaal beskou.
Fobie ontstaan ​​in die teenwoordigheid van 'n hiperboliese manifestasie van vreesreaksies op 'n spesifieke stimulus. 'N Fobie word beskou as 'n uitgespreek obsessiewe vrees, wat onder sekere omstandighede voortdurend vererger. So 'n vrees gee nie 'n logiese verduideliking nie. As gevolg van die vorming van 'n fobiese wanorde begin 'n individu bang te wees om sekere situasies, omstandighede, voorwerpe of aktiwiteite te vrees en te vermy.
Wat is aerofobie? Met die ontwikkeling van lugruimtes en die opkoms van die vermoë om vinnig en gemaklik deur die lug te beweeg, het 'n nuwe soort irrasionele vrees ontstaan ​​- aerofobie. Baie menslike vakke ly aan die betrokke siekte. Dit maak hulle nie-vry in die voorkeur vir vervoermiddele, minder mobiel. Die beskryf fobie sluit baie geleenthede voor mense. Hulle is nie vry om te reis nie, kies werk wat verband hou met reis.
Aerofobes sal nie baie verre, maar nie minder pragtige punte van die wêreld kan sien nie. Met ander woorde, die beskryf tipe fobies verhoed individue om ten volle te leef. Terselfdertyd is die meerderheid van die vakke oortuig dat dit onmoontlik is om hul eie irrasionele vrees te oorkom. Daarom word hulle vir altyd die geleentheid gesluit om hulself vinnig deur lugvervoer te beweeg. Slegs 'n paar mense vra: hoe om van aerofobie ontslae te raak?
Om hierdie tipe fobiese versteuring te verslaan kan, as jy 'n regverdige deel van die poging lewer. Onder die bekende fobies vrees voor vlieg - aerofobie word algemeen beskou. Twee tipes aerofobie kan geklassifiseer word.
Die eerste is die natuurlike opwinding voordat jy per vliegtuig beweeg. Dit is 'n natuurlike manifestasie van die instink van selfbehoud. Die tweede is 'n uitgesproke patologiese angs. Wanneer die erns van vrees, die frekwensie en duur daarvan enige raamwerk van die voorwaardelike norm oorskry, wanneer vrees vir vlieg irrasioneel en opdringerig is, dan kan ons die teenwoordigheid van fobiese versteuring aanneem. Met so 'n vrees verloor die individu die vermoë om nugter te red, die situasie logies te assesseer, voldoende te sien wat gebeur.
In die teenwoordigheid van aerofobie gee 'n persoon nie net die beweging deur lugvervoer nie, maar kom nie eers na die aanloopbaan nie. As so 'n individu steeds nie-grondvervoer moet gebruik nie, sal hy in 'n paar dae 'n reis vir 'n reis verwag om emosionele en somatiese angs te ervaar.
Die beskikbaarheid van inligting, sowel as die dekking van enige gebeurtenisse in die wêreldwye web en op 'n blou skerm, veroorsaak die opkoms van vrees in die menslike verstand. Om te sien hoeveel sterftes 'n paar vliegtuigongelukke meebring, bring mense onbewustelik lugvervoer met gevaar in beslag, en nie besef dat veel minder mense wat in lugvaartongelukke sterf as tydens ongelukke wat landvervoer betref.
Voorheen was daar 'n verbod op die dekking van negatiewe gebeure van blou skerms en die verspreiding van hierdie inligting. Na alles, hoe minder jy weet, die slaap is sterker. Voorheen was mense nie bewus van al die ongelukke en hul talle slagoffers nie. Daarom het aerofobie eers onlangs sy skaal verwerf. Die redes vir die ontstaan ​​van die oorweeg fobies is egter nie net die universele beskikbaarheid van inligting oor voorvalle nie.
Hoe om aerofobie te oorkom? Om van die beskryf teenspoed vir ewig ontslae te raak, is dit eers nodig om die oorsaak van sy oorsprong te identifiseer. Miskien is daar 'n ander soort irrasionele vrees, en aerofobie is net 'n simptoom daarvan.
Daar word geglo dat enige manifestasie van obsessiewe onbeheerbare en onverklaarbare logiese vrees 'n teken is van emosionele onstabiliteit, 'n neiging tot die voorkoms van paniekstatus, die gevolg van stres en depressie.
Die redes vir die opkoms van aërobofie moet in elke geval afsonderlik oorweeg word, aangesien sommige vrees vir 'n tegniese wanfunksie van die vliegtuig wat onafwendbaar tot 'n ramp sal lei, ander - natuurrampe en ander - die menslike faktor.
Daarbenewens kan die oorweegde soort irrasionele vrese gebaseer wees op vrees vir manifestasies van jou liggaam en onvermoë om hulle te oorkom, vrees om beheer oor jou eie reaksies te verloor, vrees vir gebrek aan gekwalifiseerde tydige mediese hulp.
Aerofobie hoe om ontslae te raak? Forums bespreek hierdie probleem dikwels. Dokters, wat verskeie opnames gedoen het, was oortuig daarvan dat die irrasionele vrees nie deur die instinksie van selfbehoud veroorsaak word nie. Trouens, 'n passasier wat dikwels in 'n vliegtuig is, reflekteer nie oor wat op die oomblik gebeur nie, maar bou in sy eie kop 'n ketting negatiewe gebeure wat sekerlik 'n vliegtuigongeluk sal veroorsaak. Hierdie soort vrees word as absoluut irrasioneel beskou, aangesien dit sy waargenome bedreigings genereer. Daarom, om aerofobie te oorkom, moet jy die vrese van die persoon verdryf en hom verseker van die absolute betroubaarheid van die gekose tipe beweging.
Opvallend is dat dit vasgestel het dat die bekommernisse van Eva se dogters en die sterk deel van die bevolking verskil. Die eerste is daarvan oortuig dat hierdie vliegtuie saam met hulle sal val, terwyl die tweede - integendeel, die tegnologie vertrou, maar hulle vrese word nie deur die beheer van die situasie veroorsaak nie. Met ander woorde, mans voel angstig wanneer omstandighede of omstandighede buite hul beheer is. Emosionele manifestasies in die swakker helfte is meer uitgespreek en word in histeriese huil, huil. Die seuns van Adam is meer ingeperk, en die vrees vir aëroofie binne.
Oorsake van aerofobie
Die moderne hoë spoed van die lewe dwing ons om die vinnigste bewegingsbewegings vir lugvervoer te gebruik. Die uitvinding van vliegtuie het baie voorheen ontoeganklik vir menslike geleenthede gebied. Vliegtuie bied die geleentheid om die uiterste punte van die planeet te besoek, die mees onontginste hoeke van die wêreld te beleef, beweeg vinnig en vinnig tussen vastelande. Lugreise maak menslike bestaan ​​so gerieflik en mobiel moontlik. Daarom wil meer en meer mense uitvind hoe om van aerofobie ontslae te raak?
Om hierdie rede is dit eers nodig om die faktore wat aanleiding gegee het tot die beskryf aëroofie te bepaal. Daar word geglo dat die etiologie van aërobofie individueel is, maar dit is moontlik om die algemene redes wat hieronder uiteengesit word, uit te lig. In die eerste beurt is dit nodig om die traumatiese voorval uit te spreek as die hooffaktor wat die voorkoms van irrasionele vrees veroorsaak. Dikwels is 'n skrikwekkende of intense intense gebeurtenis vrugbare grond vir die opkoms van aëroofobie. 'N Traumatiese voorval mag nie 'n koppelende komponent hê met die metode om deur vliegtuie te reis nie, maar dit sal die basis word vir die verskyning van 'n onverklaarbare vrees vir lugreise, omdat die menslike brein, om redes wat net aan hom bekend is, aanpasbare spanningstoestande gekoppel het.
Die volgende rede vir aerofobie is die gepaardgaande negatiewe ervaring, as gevolg van die invloed van die onmiddellike omgewing op die produksie van hierdie soort vrees. Met ander woorde, die individu self voel nie die vrees vir lugreise nie, maar naby mense help hom om dit te vorm. Soms kan die lugvliegtuig beskryf word as gevolg van 'n fliek wat verband hou met die ongeluk van 'n vliegtuig, veral as die band gebaseer is op gebeure wat in werklikheid plaasgevind het.
'N Akute paniekaanval van onbeheerbare vrees kan voorkom as gevolg van die ophoping vir 'n lang tydjie 'n bietjie vrees voor vlieg.
Sielkundiges het tot die gevolgtrekking gekom dat die ophoping van die onderwerp van "verskriklike" verenigings wat met lugreise verband hou, praat van die gebruik van vrees as 'n redelike emosie deur die senuweestelsel en intellek.
Benewens bogenoemde redes kan aerofobie voortspruit uit ander irrasionele vrese, naamlik:
Vrees vir 'n geslote kamer, en die kajuit van die vliegtuig is net 'n beperkte ruimte;
- vrees vir hoogtes;
- gevoelens van gebrek aan beheer;
- vrese van onbeheersbare reaksies van die liggaam (byvoorbeeld, bewegingsiekte kan die gagging veroorsaak, wat die vlug bemoeilik);
- vrese van paniekaanvalle in sekere omstandighede wanneer dit onmoontlik is om hulle te vermy;
- vrees vir beslaglegging op vervoer deur terroriste;
- vrees vir onstuimigheid;
- vrees vir nagvlugte;
- vrees vir die dood as gevolg van besering.
Tekens van aerofobie
'N Mens kan praat van die irrasionele vrees vir lugreise in die teenwoordigheid van verskeie tipiese tekens. Byvoorbeeld, as 'n vak in 'n vliegtuig nie kan kalmeer, ontspan nie, luister altyd na die geringste veranderinge in die enjin se rommel, probeer om probleme per oor te identifiseer, as sy hart vertraag word van enige skudding en turbulensie is die strengste toets, dan met 80% vertroue om te beweer dat 'n fobie ontwikkel.
Individue wat ly aan 'n onverklaarbare vrees om op 'n vliegtuig te reis, kla dikwels van die teenwoordigheid van 'n aanhoudende obsessiewe vrees om te vlieg. Die meeste aërobobes noem gemerkte angs wat verband hou met die wag op lugreise. Vrees gebeur dikwels 2-3 dae voor die vlug, maar dit kan 'n maand voor die reis opduik. Sulke vrees word altyd gepaard met geoutomatiseerde gedagtes oor die onveiligheid van vlugte. Die verbeelding van individue teken verskriklike prente van vliegtuigongelukke.
Individuele aerofobes kan 'n bestendige behoefte hê om verskeie artikels oor vliegtuigongelukke te lees, om die statistieke van lugongelukke te bestudeer, om inligting te soek wat verband hou met die veiligheid van lugbewegings.
Simptome van aerofobie as die nabyheid van die vertrekdatum word meer uitgespreek. Refleksie oor vlieg, om by die landingsplek te wees en direk in 'n vliegtuig te land. Dit veroorsaak 'n toename in hartklop, kortasem, 'n toename in bloeddruk, gagging, diarree, verhoogde sweet, spierspanning, swakheid in ledemate, duiseligheid, disoriëntasie en ander simptome. .
As gevolg van die uitgesproke manifestasie van manifestasies, vrees aerofobes vir hul eie welsyn. Individue is nie net bang vir die vlug nie, maar hulle is ook bang om die bewussyn te verloor of as gevolg van 'n hartaanval te sterf. Dikwels bereik die simptome van aëroofobie hul piek tydens landing, direk tydens die vlug en onstuimige sones.
Individue wat aan lugofobie ly, weier in die reël heeltemal van lugbeweging, waardeur hul lewe beperk word, omdat sommige beroepe nie meer vir hulle beskikbaar is nie, die meeste oorde is vir hulle verbied, hulle kan nie familie wat op 'n ander vasteland woon, besoek nie. Party pasiënte gaan voort met vliegtuie, bars met 'n goeie hoeveelheid alkohol of 'n groot dosis slaappille.
Die probleem van aëroofobie is veral belangrik vir individue wat deur die aard van hul professionele indiensneming gedwing word om permanente vlugte te maak. Angs word 'n konstante metgesel van sulke mense, wat die werk en sosiale aktiwiteite, sowel as in die algemeen, lewensaktiwiteit benadeel. Voortdurend bly in vrees die aanvang van depressie veroorsaak. Af en toe kan afhanklikheid van alkoholhoudende vloeistowwe of hipnotiese middels voorkom. Aerofobie kan ook lae selfbeeld veroorsaak.
Aerofobie hoe om ontslae te raak?
Om van die betrokke fobies ontslae te raak, moet mens besef dat enige onbeheerbare vrees gedagtes oor die negatiewe gebeurtenisse van die toekoms vir jouself opgelê word. Daarbenewens is dit ook nodig om uit te vind presies watter angs is verbind en waar vrees debuut. Byvoorbeeld, as die begin van vrees op die aanloopbaan ontstaan, moet jy verstaan ​​wat dit veroorsaak het. Miskien het die persoon die fout gekry, soos dit vir hom gelyk het, geluid van die enjin, onvoldoende gedrag van vlieëniers, herhaalde pogings om die vliegtuig te land, turbulensie.
Behandeling van aerofobie kan op vier maniere gedoen word. In die eerste plek word farmakopoïese middels gebruik vir terapie - sedatiewe en antidepressante. Met die erns van simptome (flapping, histerie) het die aanstelling van meer ernstige groepe dwelms aanbeveel - kalmeringsmiddels (psigotropies, gemik op die uitskakeling van angs, vrees).
Dikwels word metodes van kognitiewe psigoterapie gebruik, afgesluit in die herhaalde onderdompeling van die pasiënt onder die terapeut se onophoudelike beheer in die atmosfeer van 'n lugvlug. 'N Individu moet ontelbare tye op en af ​​swaai, teen die agtergrond van die ontwikkeling van ontspanningsvaardighede. Die aantal sessies word bepaal deur die uitslag. Eenvoudig gestel word die aerophobe onderdompel in 'n toestand wat tydens die vlug ontstaan, terwyl die vereniging van die vlug met 'n toestand van ontspanning en rus nie konsolideer op die onbewustelike vlak nie. Die oorweegte tegniek maak dit moontlik om die verbinding van lugreise met pacifikasie te bevestig, maar nie angs en paniek nie. Ten einde die beskrewe resultaat te bereik, gebruik terapeute dikwels virtuele realiteitstimuleerders en ander innoverende tegnologieë.
Behandeling van aerofobie behels die gebruik van neurolinguistiese tegnieke - die grense van die taalkunde, sielkundige wetenskap en neurologie. Sy bestudeer die serebrale regulering van spraakaktiwiteite, sowel as veranderinge wat ontstaan ​​in spraakprosesse tydens plaaslike breinskade.
Benewens die genoemde metodes word hipnotegnieke dikwels gebruik. Hipnose help om die etiologiese faktor van fobiese afwykings te identifiseer. Dit dra ook by tot die definisie van 'n aëroofobiese beheerstrategie. Tydens die sessie, die hipnoloog streel die individu, die bekendstelling van sy toestand van ontspanning. Vra dan vrae. Die behandeling van aerofobie behels dus die opleiding van vakke wat ly aan onbeheerbare vrees vir vlieg, ontspanningsvaardighede en beheer oor die persoonlike psigosomatiese toestand.
Hoe om aëroofobie te hanteer? Hier is 'n paar aanbevelings om te help met oormatige angs en die opkoms van 'n onbeheerbare vrees aan boord van die vliegtuig, as daar 'n irrasionele vrees bestaan. Eerstens moet jy 'n gemaklike posisie inneem en probeer ontspan. Om dit te kan doen, kan jy ligte musiek aanskakel, 'n spesiale verband op die oë plaas. Daarbenewens sal die korrekte stadige asemhaling help kalmeer wanneer inaseming effens korter is as uitaseming. Asemhaling word aanbeveel onder die rekening. Konsentrasie op hierdie aksie dra by tot die verdwyning van gevoelens van angs. As die turbine geraas jou skrik, kan jy koptelefoon gebruik.
Dit word ook aanbeveel om 'n ligte gesprek met 'n mede-reisiger te hê. Stel jou voor vir 'n positiewe golf, byvoorbeeld, verbeel jou hoeveel pret en lekker oomblikke wag om jou bestemming te bereik.
Die belangrikste ding is om te leer om die naderende paniek te herken in die vroeë debuut stadium om die tyd te hanteer. Dit word nie aanbeveel om negatiewe emosies te ignoreer nie. Eie angs moet geneem word. Ook tydens die vlug kan jy iets lekker eet. Soet verhoog die konsentrasie van endorfiene, wat die emosionele bui beïnvloed.
Daarbenewens, voordat die vlug nie die nuus moet sien nie, studeer artikels wat die gebeure wat verband hou met die ongeluk van vliegtuie, die dood van mense kan uitlig.
Kyk na die video: How to Overcome Fear of Flying (Augustus 2019).