Veroudering | Is dit moontlik om die verouderingsproses te vertraag?
Por Claudio Souza04530
Ons is ver van die ontdekking van die fontein van die jeug, maar 'n aantal faktore hou deurgaans verband met die vermindering van die risiko vir die ontwikkeling van ouderdomsverwante siektes en toestande. Daar is al baie ou mense waaroor ons al dekades lank hoor, maar daar is 'n goeie rede waarom hulle so lank in die mode bly: hulle werk.
Wat baie mense nie weet nie, is dat dit ook verband hou met baie ander ouderdomsverwante siektes! Ja, ja, en dit sluit beenmineraalverlies, verlies van spiermassa, geheue- en konsentrasieprobleme, asook ander ouderdomsverwante probleme en toestande in. Soos anale, bors-, servikale en prostaatkanker
Moet nie tabak eet nie Verminder verbruik van alkohol en dwelmgebruik Hoekom so? WTF
Oefening Mense wat gereeld oefen, op die gemiddelde, is baie gesonder in baie maniere, mense wat nie oefen nie. So erg soos rook is net oor elke deel van die liggaam, oefening is goed vir hom. Voordele van gereelde oefening insluit afname in die risiko van:
Benewens oefening help die dieet ook om te bepaal wie die langste en gesondste sal wees. Kundiges is verdeeld oor die ideale dieet. Sommige argumenteer teen die inname van byna enige vet. Ander meen dat vette (ten minste gesonde vette van pluimvee en vis - behalwe pluimveevel) nie 'n probleem is nie, maar dat die prys van suikerverbruik hoog is. Sommige pleit vir 'n vegetariese manier van lewe, terwyl ander sê die vleis is baie goed. Die gier van diëte, die kom en gaan van neigings dien slegs om dinge te verwar.
Wat die mees betroubare diëte in gemeen het, is om die inname van kalorieë te sien, tesame met die klem op groot hoeveelhede vrugte, groente, volgraan en boontjies, en dan alles in matigheid te geniet. Die meeste benadruk ook die belangrikheid van gesonder mense om alle soorte vis te eet en die verbruik van rooivleis te beperk ten gunste van die beste vleis, soos hoender en kalkoen, waar moontlik. Wat vette betref, is daar toenemende konsensus dat 'gesonde' vette, byvoorbeeld olyfolie, neute en avokado's, regtig beter vir u is.
Behandel ander infeksies Huidige HCV en MIV beveel aan dat mense met albei MIV-infeksies so gou as moontlik behandeling met 'n ruggraat van behandelings wat ook teen HCV beveg, moet begin. Dit is omdat die vroeë behandeling van HBV die risiko van lewerkanker en ander lewerprobleme aansienlik verminder, sonder om die risiko van newe-effekte uit die medikasie aansienlik te verhoog.
Voorkoming van siektes en Monitering riglyne vir keuring Die navorsers het begin om die vraag te vra of sekere ouderdomsgroepe verband moet hou met die siftingsriglyne, omdat dit moontlik op 'n jonger ouderdom by mense met MIV moet begin. Sommige mense het byvoorbeeld bevraagteken of die gewildste siftingsinstrument om 'n hartaanvalrisiko te bepaal, gebaseer op data uit die langtermynstudie in Framingham, vir mense met MIV aangepas moet word. Kenners is onseker of ander instrumente, soos die herversterkte FRAX-telling om beenmineraalverlies te bepaal, ook vir MIV-positiewe mense aangepas moet word. In werklikheid beveel sommige aan dat MIV-infeksie alleen voldoende is, aangesien dit 'n risikofaktor is dat bene-screening op 'n jonger ouderdom kan begin, veral vir MIV-geïnfekteerde mans. Daar is egter geen konsekwente riglyn op hierdie gebied nie. Daar word studies gedoen om te bepaal of die huidige siektetoestande vir die sifting van mense ouer as 50 voldoende is vir mense wat met MIV leef. Terwyl ons op die uitslae van u studies wag, is dit egter belangrik om u dokter te vra watter vorme van voorkoming van siektes is, en die riglyne vir sifting is in die plek van 'n persoon in u ouderdom en mediese geskiedenis, en om aan te hou om hierdie riglyne te volg. in u eie sorg. Die Amerikaanse taakmag vir voorkomende dienste stel riglyne vir die bestuur van siektes op en kan ondersoek word hier gevind. Bly sosiaal en emosioneel verbind
Claudio Souza 27 September 2019 8 Maart 2020