Lekker resepte vir swanger vroue (en nie net nie) vir herfs en winter - Tyd vir ma - 2022
Lekker resepte vir swanger vroue (en nie net nie) vir herfs en winter
Swangerskap is dikwels die tyd dat ons weer die bekoring van kook ontdek. As die oggend siekte verbygaan, eksperimenteer ons graag. Soms word die rol van die sjef deur 'n maat gespeel, wat ook verband hou met baie interessante kulinariese ervarings, en soms ontdek ons ​​individuele smaak deur ongelooflike geregte saam te stel. Veral vir u het ons 'n paar interessante resepte voorberei.
Room van gierst met perskes en sitrussap
100 gram gaar gierst,
2 gesnipperde perskeshelftes
Sit al die bestanddele vir die room in die pot. Ons kook op lae hitte, roer af en toe, totdat ons die room kry (ongeveer 15-20 minute). Druk die sitrussap na afkoeling en meng dit met kardemom. U kan die room in die aand voorberei en dit soggens warm maak. U kan enige soort gries gebruik vir die voorbereiding daarvan.
Avokado roosterbrood met appel en pomelo-infusie
sny volgraan geroosterde brood
ekstra maagdelike olyfolie
'n teelepel sonneblomsaad
4 gemaalde pomelo-deeltjies
appelkwart (verkieslik ouma smith)
Begin met 'n infusie. Sit die pomelo in 'n kruik of pot met kookwater en sit eenkant. Kook dan die roosterbrood en rasper die avokado, geur dit met sojasous en olyfolie. Borsel die roosterbrood met die voorbereide massa en sprinkel sonneblomsaad oor. Sny die appel en sit in 'n koppie. Giet die vooraf gespanne infusie en versoet.
Groente- en sonneblomroomsop
Vir 4 porsies sop benodig ons: een klein ui (ongeveer 100 gram), 500 gram pampoen, 200 gram pampoen, 1 liter water, 2 eetlepels sonneblompasta (of van sesamsade vir 'n meer uitgesproke smaak), 2 eetlepels wit miso (tradisioneel Japanese pasta), 1 eetlepel ongesoute sonneblomsaad, ekstra maagdelike olyfolie, lourierblaar
Skil die ui en kap dit. Skil dan die pampoen en pampoen en sny in blokkies. Week alles in 'n skottel met twee eetlepels ekstra virgin olyfolie. Sit 'n pot water en lourierblaar op die vuur. Voeg die groente by wanneer die water begin kook. Bedek die pot en kook op lae hitte totdat die groente sag is. Nadat u van die hitte verwyder is, verwyder die lourierblaar en voeg die sonneblom en mispasta by. Vryf die sop dan in room. Rooster die sonneblomsaad in 'n pan en strooi die pampoen oor voordat dit bedien word.
Room pluizige maaskaas, neute en amandels
1 appel, 200 gram maaskaas, 'n klein takkie seldery, 4 neute, 4 amandels, 1 teelepel ongeraffineerde heuning
Skil en rasper die appel en meng met 'n donsige maaskaas. Kap die selderytak fyn en sny die neute en amandels. Meng alles met maaskaas en versoet met heuning.
4 wortels, 1 appel, suurlemoensap, 150 gram havervlokkies, 50 gram gekapte dadels, 150 gram pruimedante (voorheen gekook), 150 gram volgraanmeel
Rooster die wortels en appel fyn en meng dit met die ander bestanddele in 'n blender. Sit die gerasperde massa in 'n vorm gesmeer met olyfolie, bedek met bakpapier en bak ongeveer 180 uur op 180 grade. Haal dit uit die vorm en verkoel.