Ho chesa mafura bakeng sa basali ba fokolang - mafura a mafura a batšo, leqhoa le letšo, bademona ba mosehla, lipo 6 le lihlahisoa tse chesang mafura
Basali ba fokolang tahlehelo ea boima ba 'mele - tse khethollang ka ho fetisisa
Basali ba mafura bakeng sa basali ba fokolang ke lithethefatsi tse khethehileng tse potlakisang metabolism, ho thibela takatso ea lijo, ho liehisa ho kenngoa ha mafura le lik'habohaedreite ho tsoa maleng, ho tlosa mafura le metsi a mangata ho feta 'meleng. Ha se na li-catecholamines (li-stimulants tse hlahisang adrenaline), ho fapana le chelete e le 'ngoe bakeng sa banna.
Ho lahleheloa ke mafura ho chesa mafura
Ho potlakisa boima ba 'mele le ho eketsa ho hanyetsa khatello ea kelello, ho sebelisoa ho chesa mafura bakeng sa basali. Lithethefatsi tsena li thusa ho sebelisa mafura ho kenya matla. Ka mochine oa khato ba arotsoe ka:
Thermogenics - eketsa mocheso oa 'mele ka likhase tse peli kapa tse peli, tse hlokang matla a eketsehileng, a nkiloeng mabenkeleng a mafura. Tsena li kenyeletsa litokisetso tsa litlama.
Li-lipotropic li thibela ho bokella mafura sebeteng ebe li li fetola mafura a mafura, e leng se tlatsetsang ho tlosoa ha chelete.
Le hoja ba e-na le liphello tse joalo, ho chesoa ha mafura bakeng sa basali ba fokolang ho bontšoa feela bakeng sa bophelo bo botle le bo sebetsang. Kaha mathata a teng ka pelo, khatello, lefu la tsoekere le bokhachane, a haneloa ka tieo. Ntle le ho ja lijo le ha ho se na matla a mmele, ho na le phello e tsosang, ntle le tahlehelo ea mafura.
Burner Fat - Lipapali Nutrition
Bakeng sa phepo ea lipapali bakeng sa basali ke lithethefatsi tse sebetsang tsa likokoana-hloko ho eketsa matla a mesifa, mamello. Bakeng sa ba batlang ho theola boima ba 'mele, tlosa mafura le bakeng sa ponahalo ea liphallelo tsa mesifa sebelisa li-burners tsa lipapali. Ka molao, tsena ke li-complex complexes, tse kenyeletsang:
Litšusumetso tsa mekhoa ea methapo ea pelo le ea methapo ea pelo.
Li-blockers tsa mafura le lik'habohaedreite.
E bolela ho fokotsa takatso ea lijo.
Tšebeliso ea ho chesa mafura bakeng sa basali e atleha haholo pele ho koetliso, kaha mosebetsi o hlahileng o tla thusa ho chesa haholo mafura a fokolang. Ha u sebelisa lithethefatsi tse joalo, ho hlokahala hore u netefatse hore protheine e lekaneng e fanoa ka lijo le ho fokotsa mafura le lik'habohaedreite tse bonolo , kofi le joala. Pele o qala ho nka mafura a mafura, o hloka ho hlahloba pelo.
Mocheso oa metsi - el carnitine
Ho chesoa ha mafura hona joale bakeng sa basali ba fokolang ho entsoe ka sebete le liphio. Mosebetsi oa eona o ka sehloohong ke ho fetisetsa mafura ho mitochondria ea mesifa bakeng sa ho fetoha matla. E sebetsa ho:
eketsa ts'ebetso ea 'mele le ea kelello
ho ikamahanya le khatello ea kelello;
tlhoekiso ea 'mele nakong ea chefo;
ho eketseha ha mesifa ea mesifa;
tšireletso ea pelo le methapo ea mali;
k'holeseterole e tlase.
Mohloli o ka sehloohong oa carnitine ke nama, tlhapi le lebese. Bakeng sa ho chesa mafura hoseng le pele ho koetlisoa ka tekanyo ea letsatsi le leng le le leng ea 600 ho ea ho 1200 mg, ho itšetlehile ka boima bo feteletseng ba mosali. Ha moketeng o amoheloa ho hlokahala hore ho fokotsoe caffeine, kaha carnitine e sebetsa e le moenjiniere oa matla. Hangata mafura a mafura a atisa ho ba le el carnitine ha a etsoa. Nakong ea ho amohela ha eona ho khothalletsoa ho seng joalo, ho feta koetliso ea boima ba boraro beke. Ntle le matla a mmele le phepo e loketseng, ketso ea boima ba 'mele le palo ea mafura ha e joalo.
Lipo ea mafura a Lipo 6
E bua ka licheso tse matla ka ho fetisisa. E na le likarolo tse potlakileng le tse sebetsang butle. Karolo e potlakileng ea capsule e fana ka khaello ea matla hang-hang ka lebaka la ho susumetsa mokokotlo oa qoqotho le boko. Ho lieha-ho thibela ho khutlela ha mefuta ho liseleng, ho li chesa. Mafura a mafura a Lipo 6 a sitisa takatso ea lijo. E na le caffeine, synephrine le yohimbine, ka hona e ka baka hlooho, matšoenyeho, khatello e eketsehileng.
Ena e chesang fatše ea banna le banna e kenyelletsa li-extracts tsa ephedra, tee e tala, lijo tsa leoatle le geranium, caffeine. Bothata bona:
e susumetsa mosebetsi oa 'mele, haholo-holo boko le pelo;
e thibela mokhathala oa mesifa;
ho eketsa matla le mehopolo;
ho potlakisa ho senyeha ha mafura;
ho thusa ho felisa fatše le cellulite le mafura;
e fokotsa takatso ea lijo.
Ho kgothaletswa hore o nke capsule ka letsatsi, tse ka hodimo ho tse peli. Nako e ntle ea ho nka hoseng ka letheko. Ho atleha esita le ka boiteko bo tlaase ba 'mele. Joaloka licheso tse ngata ka ho fetisisa tsa mafura, Mollo oa Lihele ha o khone ho kopanngoa le tee, kofi le joala. Ho hanyetsanoa ka boteng ba lefu la pelo, tšekamelo ea ho eketsa khatello ea mali. Ha ho lakatsehe ho kopanya le ho noa meriana.
Lits'oants'o tse ntle tsa mafura bakeng sa basali li thusa ho fokotsa boima ba 'mele ntle le boiteko bo matla ba' mele. Sehlopha sena se kenyelletsa Black Mamba. Tokisetso e na le lihlahisoa tsa mefuta e tsoang ho tee e ntšo le e tala, li-conifers, kofi e tala , orange, griffon, pepere. E boetse e kenyelletsa metabolism e susumetsang - caffeine, yohimbine. Khetho ena e bolela ho chesa mafura bakeng sa tahlehelo ea boima ba basali le banna.
E loketse basali bao ba nahanang ho potlakela ho chesa mafura ntle le ho ba koetliso e matla le lijo. Esita le ntle le mefuta e mengata, e fokotsa boima ba 300 g ka lijo le lipapali tse fokolang ka makhetlo a mabeli ka beke. A rarahane:
ho ntša ephedra, melomo le caffeine ho etsa hore motho a ikoetlise.
guarana, litholoana tsa citrus, yohimbine, ginger, tee bakeng sa ho felisa le ho felisoa ha mafura.
li-vithamine B6, B12 le chromium picolinate li ntlafatsa metabolism ea mafura 'me li fokotsa boikutlo ba tlala.
Nakong ea ho amohela lijo ho hlokahala lijo tse fokolang ka makhetlo a tšeletseng ka letsatsi, ho noa ka letsatsi ho tloha lilithara tse peli tsa metsi, matla a koetliso le aerobic (matha, likoloi tsa boikoetliso). E hanetsoe hammoho le ho chesa mafura bakeng sa basali ba fokolang ho noa kofi, tee, matla le joala. Ha e kopane le lithethefatsi tse nang le aspirin. Nka capsule e le 'ngoe hoseng kapa thapama. Ho bapisoa le basali ba nang le bokhachane, ba ka tlaase ho lilemo tse 18 le lefu la pelo.
Fat Burner Yellow Demons
Ho ea ka ba ntseng ba e-na le setsi sa tlatsetso, ena ke matla a maholo a mafura a ho lahleheloa ke boima ba 'mele. E le karolo ea Yellow Demon:
Caffeine le phenylethylamine ke li-activator tsa tsamaiso ea methapo.
Efdra bakeng sa matla le ho arohana ha mafura.
Tee e tala le kofi - li-antioxidants, fokotsa cellulite.
Ketone e raspberry - ho etsoa le ho tlosoa ha mafura.
Fimbriata ke cactus, e nkiloeng ho eona e fokotsa takatso ea lijo, e laola khatello.
Evodiamin e fokotsa boima ba 'mele, e eketsa metabolism, tlhahiso ea mocheso.
Piperin ea pepere e ntšo e matlafatsa phapanyetsano ea lipid, e fana ka matla.
Yohimbine e thibela ho fuoa mafura, e fana ka mamello.
Basali ba fokolang tahlehelo ea boima ba 'mele, tse akarelletsang Black Ice, ha ba qeta ho koetlisoa, ba thusa ho eketsa botsitso le ts'ebetso. Lithethefatsi li tsositse maikutlo le matla ka mor'a metsotso e 15 ka mor'a ho pata. Ho ea ka litlhaloso, ho thusa ho fokotsa boima ba 'mele ha o ntse o boloka phepo e loketseng le koetliso ea koetliso. E amoheloa ke batho ba lipapali 'me ba lakatsa ho lahleheloa ke boima bo feteletseng, e le sehlabelo se matla sa lipapali tsa basali sepaleng, moenjiniere oa matla le moemeli oa kofi.
Lihlahisoa tse chesang mafura 'meleng
Mokhoa o molemohali oa meriana leha e le ofe e tla ba lihlahisoa tse chesang mafura. Boteng ba bona matsatsing a letsatsi le letsatsi bo tla thusa ho theola boima ba 'mele le ho matlafatsa bophelo ba basali. Lintho tse joalo li kenyeletsa:
Hlatsoa metsi a nooang ka letsatsi le leng le le leng la metsi a fetang lilithara tse peli.
Litholoana tsa morara - thibela ho behoa ha mafura, ho fokotsa tekanyo ea insulin.
Liphaenapole li thusa ho cheka lijo.
Ginger e susumetsa metabolism.
Milk whey e tlosa lipids meleng.
Cinnamon e fokotsa tsoekere ea mali, e sitisa ho bokella mafura.
Tee e tala le kofi li fokotsa takatso ea lijo le ho potlakisa metalol ea basal.
Ho phaella moo, lijo tsohle tse nang le lihlahisoa tse phahameng tsa lijo-khaba - k'habeche, li-beet le limela tse ngata tse tala, litholoana li thusa ho tlosa mafura a maleng, ho fokotsa li-cholesterol le tsoekere ea mali. Ka phepo ea mantlha ea limela le liprotheine, ho na le khaello ea lik'halori, eo ho eona ho nang le tšebeliso e matla ea mafura a 'meleng oa mosali le ho theola boima ba' mele.
Porridge bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele, e chesang mafura
Porridge e bolela lijo tse fokotsang boima ba 'mele ka lebaka la boteng ba tsona ba lik'habohaedreite tse rarahaneng le fiber. Li-burner tsena tsa tlhaho tsa mafura li na le divithamine e ngata le lipatlisiso. Ka lebaka lena, lijo tsa li-porridges, ho phaella tabeng ea ho mamelloa hantle, ho ntlafatsa ts'ebetso ea mala, boemo ba letlalo le moriri. Ho loketse boima ba 'mele:
nyalothe - e fokotsa boikutlo ba tlala 'me e tlosa mafura;
lik'hemik'hale - tlase-k'halori, e theola k'holeseterole;
oatmeal - e susumetsa mala;
poone - e potlakisa metabolism;
Kinoa e na le protheine e ngata ea meroho le fiber.
Kashi, joaloka mafura a mafura, a sebelisetsoang ho lahleheloa ke boima ba 'mele, a lokiselitsoe metsing. Oli le tsoekere ha lia khothalletsoa. E etsa li-mono-diet ka lijo-thollo tse le 'ngoe, ebe li li fetola ka matsatsi. Bakeng sa beke ea phepo e nepahetseng mosali a ka lahleheloa ke lik'hilograma tse hlano tsa boima ba 'mele le ho hloekisa' mele. Ha lijo tse kopantsoeng li kopanngoa le lijo tsa hoseng, li eketsa li-oats kapa li-bran.
Limela le lisebelisoa tsa meriana tse tsoang ho tsona ke mafura a tlhaho a mafura, a sebelisetsoang ka bobeli litokisetsong tsa lithethefatsi, litabeng tsa likokoana-hloko, le meriana ea setso ka mofuta oa infusions le li-broths. Ka mochine oa liketso, li ka aroloa ka:
Ho fokotsa takatso ea lijo : peo ea folaxe, ivan-tee, motsoako oa althea, spirulina le kelp. Kamoso e hlahang nakong ea ho noa e matlafatsa marako a mpa.
Ho kheloha : immortelle, limela tsa poone, dandelion. Nako e fetisa mafura ka mafura a mafura.
Litlhahiso tsa metabolism : eleutherococcus, rhodiola rosea, ginseng, lemongrass, rosemary. Eketsa matla a ho sebetsa le ho potlakisa metabolism.
Ho roba ka mohala bakeng sa tahlehelo ea boima ba 'mele
Ho itlosa bolisa
U ka khetha protheine joang?
Koetliso le Gillian Michaels
U se ke ua ba boima nakong ea bokhachane?
Lits'ebeletso - kotsi
Tšusumetso ea lipapali
Dicycin ka mali a uterine
Ke hokae moo ho leng molemo ho phomola Vietnam?
Hangata ke fetola diaper bakeng sa lesea le sa tsoa tsoaloa?
Qince ha u anyesa
Ke hobane'ng ha li-nipples li le khōlō?
Mokelikeli o mosoeu o silafetseng
Lieta tsa Derby
Khatello ea nako
U ka pholoha joang ho arohana le moratuoa oa hau?
Nako ea ho nka sebaka sa lipalesa tsa ka hare?
Kvass ho tloha rye phofo
Lipalesa tsa kapron
Mefuta e thusang ea tee e tala
Ke monate ho pheha mmutla?
Kamore ea ho robala ka lipina tsa lilac
Ho koahela libuka tsa libuka joang?
Lialmonde tsa boima ba 'mele
Litšoantšo tse 31 ke mohlala oa baahelani ba loketseng bao e mong le e mong a neng a ka o lora
Li-recipe tsa li-chocolate ka matsoho a tsona