Meer kinders ly aan vetsug - help jou oorgewig kind só
JY LEES NOU Meer kinders ly aan vetsug - help jou oorgewig kind só
Dis ’n feit. Kinders die wêreld oor word al hoe vetter en dis die ouers se verantwoordelikheid om hulle ’n ongesonde toekoms te spaar. Hier is hoe jy jou kinders gesond kan hou en jou oorgewig kind kan help.
Volgens ’n berig in Die Burger word die wêreld se kinders steeds al hoe vetter. Professor Branislav Antala van die Comenius-universiteit in Slowakye reken dat 10% van die wêreld se kinders op die oomblik vetsugtig is.
Volgens die berig word daar in Suid-Afrika se skoolkurrikulum net ’n uur per week aan liggaamlike opvoeding afgestaan. Tog is dit baie belangrik om reeds in die kinderdae ’n gesonde en aktiewe leefstyl te vestig.
Antla bewys met statistieke dat die gemiddelde liggaamsgewig van seuns en meisies in Europa toeneem, en hul motoriese vaardighede en fiksheid verswak – alles weens onaktiwiteit.
Die statistieke sê dit alles: Ons jeug is naas Brittanje, Kanada, Amerika en Mexiko die vetste ter wêreld. Sowat 5% van ons seuns en 25% van ons meisies is oorgewig of vetsugtig. Maar wat staan jou as ouer te doen?
*Hoe hanteer jy dit?
Mariza van Zyl, ’n dieetkundige van die Paarl gee raad.
Sit jy en jou man voor die TV met net jul kakebene wat werk? Die kinders sal dieselfde doen. Daar is ’n direkte verband tussen TV’s in slaapkamers en vet kinders. Dis ook die geval by kinders wat meer as twee uur per dag voor ’n skerm sit (TV, rekenaar of selfoon). Dus: Jou hele gesin moet aan die gang kom.
Doen dadelik iets as jy agterkom jou kind se gewig of liggaamsbeeld is vir haar ’n probleem. Kinders sal dit openlik sê of bv. noem dat maats haar spot. Luister na haar, bespreek saam ’n oplossing en kry hulp indien nodig.
Soms is die tekens meer subtiel: Jy kom dalk agter sy is skaam vir haar liggaam en vermy ’n swembroek.
Nóg in My Kind
Gaan my kind werk kry?