Hoe om atleties te wees: 8 stappe (met foto`s) - wikihow
Daar is ontelbare maniere om atleties te wees. Hier vind u `n paar idees.
Vind `n sport wat jou interesseer. As jy `n vervelige sport kies wat jou nie interesseer nie, raak jy verveeld en moeg, en jy sal uiteindelik ophou.
Kyk of jy meer individuele of spanne spanne wil hê. Elkeen het sy voordele en nadele, so dink aan een wat reg is vir jou. Span sport sluit in rugby, sokker en basketbal. Sommige bekende individuele sportsoorte is tennis en gholf.
Word `n student van die spel. Hier is meer en meer oor die sport waarin jy (op soek na inligting oor die Internet, op die pad na die biblioteek, ens) en die aanleer van nuwe strategieë `n afrigter of iemand wat die sport weet.
Praktyk. Werk jou vaardighede, aanvaar opbouende kritiek, luister na `n goeie mentor en oefen. Jy kan nie verwag om te besluit om `n elite-tennisspeler te wees nie en staan ​​die volgende oggend op en kan die bal soos die beste slaan. Ken jou sterk punte en swakhede en groei met hierdie inligting.
Trein. Om te kan verbeter in `n spesifieke sport, moet jy oefen. Terwyl jy leer oor die sport, moet jy uitvind watter spiere jy moet toon om jou te bevoordeel in die spel. Alle verskillende soorte sport benodig krag op verskillende gebiede.
Eet gesonder `N Goeie oefensessie moet altyd hand aan hand gaan met `n goeie dieet. Moenie betrokke raak by onmoontlike dieetplanne nie, bestel nie kos uit TV-advertensies nie, doen net navorsing en eet al die voedselgroepe tuis in redelike hoeveelhede om `n gesonde dieet te kry.
Verstaan ​​dat daar geen geheim is om `n ongelooflike atleet te word nie. Die stappe is eenvoudig: ondersoek, oefen, oefen en eet gesond. Die enigste uitdaging is om getrou te bly aan jou oorspronklike plan en dit uit te voer. Jy sal die resultate hou.
Sluit aan by `n span of klub. Vra jou plaaslike sport sentrum en skool as daar `n span van jou sport is, en wanneer is die datums van die toetse. Gebruik jou nuwe vaardighede.
Kies om sport te meng as jy wil, probeer iets nuuts of anders. Baie mense misluk in hul uitdaging om atleties te word omdat hulle verveeld raak met die sport of opleidingsprogram. Hou oop en probeer nuwe dinge.
Dit is belangrik dat jy `n sport kies wat vir jou pret is. Anders sal jy nie lank voortgaan nie, en jy sal nie die resultate kry wat jy wil hê nie.
Jy hoef nie die beste te wees in daardie sport om atleties te wees nie, vind net `n aktiwiteit wat jy geniet en oefen.
Moenie maklik opgee nie. Sommige sportsoorte is moeiliker as ander en sommige mense is meer atleties as ander natuurlik. Dit is normaal dat sport vir `n gewone persoon moeilik kan wees. So stop nie om te probeer nie en jou vermoë sal verbeter, wat beteken dat jy nog meer pret sal hê. Begin met `n eenvoudiger sport, en skakel dan oor na moeiliker.