6 maniere om so baie op te hou vloek (omdat jy nie 'n matroos is nie) - Blog
6 maniere om soveel op te hou vloek (omdat jy nie 'n matroos is nie)
Min dinge is meer bevredigend en katarties as om 'n eksplisiete op 'n gepaste tyd te laat val.
Daar is geleenthede waar slegs 'n vloekwoord die sielvolle emosie wat u tans ervaar, werklik kan uitdruk.
Of jy nou jou toon gestamp het of per ongeluk die goed wat jy gedra het, laat val het, dit is amper terapeuties om 'n geskokwoord te laat vlieg.
Net so kan 'n keuse-vloekwoord ook in positiewe omstandighede goed voel as jy jou oor 'n goeie ding wil verheug.
Toevallige vloek as 'n manier om te waag of in gesprek te gaan, kan egter 'n slegte gewoonte skep. Die probleem is dat u filter vir sosiaal aanvaarbare woorde daaronder ly as u gereeld vloek.
U wil nie 'n F-bom voor die verkeerde maatskappy laat val nie, want dit kan die verkeerde indruk skep. Dit kan goed gaan met die persoon om te vloek in 'n gemaklike sin, maar kan dit onvanpas ag vir die situasie waarin u tans verkeer.
Werkplekke kan getref of gemis word met gemaklike vloek. Een werkplek kan 'n alles-in-die-omgewing wees waar mense die hele dag sny en babbel. Jare in daardie omgewing sal u voorwaardelik laat sweer, wat u nie wil hê as u in 'n ander werk is waar hulle strenger is nie.
resultate vir die eer van 2017
Die ander probleem met gemaklike vloekery is dat dit luiheid van uitdrukking bevorder. Besweerwoorde wat te gereeld gebruik word, kan 'n vae beskrywer word van wat u praat. Dit verstik u vermoë om op 'n sinvolle en effektiewe manier met ander mense te kommunikeer.
Lyk dit soos bullsh * t?
Of lyk dit na 'n onredelike gevolgtrekking van die gereelde gebruik van gesprekswoorde?
hoe om beter te wees om dinge te verduidelik
Hierdie slegte gewoonte kan reggestel word. Laat ons dus kyk na 'n paar maniere om u gemaklike vloekery te verminder.
1. Wat is u rede om op te hou vloek?
Enigiemand wat 'n wesenlike verandering in hul gewoontes wil aanbring, kan baat vind by 'n vaste, duidelik geartikuleerde rede vir die verandering.
'N Rede dien as u Noord ster dit help jou om op die regte spoor te bly as jy gefrustreerd of kwaad word.
En jy sal waarskynlik, nadat jy goed gedoen het om nie gemaklik te vloek nie, en per ongeluk een laat vlieg as jy met jou vinger in 'n kasdeur toeslaan omdat jy nie aandag daaraan gegee het nie.
So, wat is u rede? 'Ek wil ophou om gemaklik te vloek omdat ...'
'... Ek wil nie by die werk opgeskryf word nie.'
'Ek wil beter met ander mense kommunikeer.'
'... my oulike ouma gee my die hartseer, teleurgestelde blik as ek dit doen.'
'... die kleuter het my gehoor en vir almal in die kruidenierswinkel die nuwe woord vertel wat hulle geleer het.'
2. Identifiseer wanneer u vloek.
Wanneer vloek jy gemaklik? Is dit 'n heeltyd, heeltemal gemaklike ding? Is dit net as jy kwaad of ontsteld is? Is dit in die gimnasium of as u iets inspannends doen? Is dit by die werkplek waar dit net die natuurlike omgewing is?
Om te bepaal wanneer u vloek, kan u help om die gewoonte te beperk deur vooruit te beplan.
Iemand wat meestal vloek by die werk, kan hulle daaraan herinner om meer op hul woorde te let as hulle inklok.
Impulsiewe vloekery weens woede kan aan bande gelê word deur 'n paar sekondes te neem om te kalmeer en jou gedagtes skoon te maak voordat jy op 'n situasie reageer.
Deur net tien sekondes by te voeg tussen die aanvanklike flits van emosie en 'n reaksie, sal dit wonders doen vir beheer oor wat jy sê en doen as jy kwaad is. Dit werk nie vir almal nie, maar dit werk vir baie mense as u dit 'n gewoonte maak.
3. Die Ol 'vloekpot
U het waarskynlik van die ol se vloekpot gehoor. Generasies mense het hul vloekery bedwing deur die gebruik van 'n vloekpot.
Dit is eenvoudig en effektief. Sit elke keer 'n dollar in die potjie as u vloek. Neem die geld in die kruik na 'n voorafbepaalde tyd waarin u suksesvol teruggehou het om te vloek, en doen iets om uself daarmee te beloon.
Waarom werk dit? Die eenvoud van die metodiek agter die vloekpot masker die funksionaliteit ...
hoe om oop te maak vir iemand wat jy liefhet
Gewoonlik is vloekery 'n slegte gewoonte. En gewoontes is dinge wat ons sonder nadink of oorweging doen, want dit is net die dinge wat ons doen. Ons dink oor die algemeen nie bewustelik aan ons gewoontes terwyl ons dit doen nie. Ons doen dit net.
'N Vloekruik onderbreek die proses deur jou 'n boete op te lê omdat jy nie jou gewoonte en dade oorweeg het nie.
Dit is baie moeiliker om gemaklik te vloek as u aktief dink aan die feit dat u nog 'n dollar vir die pot moet opdok.
Die vloekpot skep ruimte vir u om 'n beter besluit te neem en om verskillende woorde te kies om uself uit te druk.
En dan, as u daarin geslaag het om 'n rukkie nie te vloek nie, kan u die beloningsentrum van die brein aktiveer met die soet, soet kontant wat u verdien het deur nie te vloek nie.
4. Kry 'n aanspreeklikheidsvennoot.
Dit is baie makliker om aan jouself en jou lewe veranderinge aan te bring as jy met iemand anders daaraan werk.
hoe om die tyd te versnel
Is daar iemand in u lewe wat bereid sou wees om 'n verantwoordingsvennoot te wees of selfs hul vloekery by u te beperk?
As u 'n ander persoon laat noem as u opgaan, kan dit u aandag vestig op die aksie van die slegte gewoonte en u daartoe dwing dink voor jy praat in die toekoms.
Om met iemand anders saam te werk wat ook so baie wil ophou vloek, is ongelooflik nuttig. Hulle sal dieselfde frustrasies en ergernisse deel as wat jy doen as hulle per ongeluk vloek.
Sodanige begrip kan u help om u tekortkominge meer vergewensgesind te wees en dadelik terug te kom wanneer u terloops vloek.
5. Vervang of maak 'n paar woorde op.
Dit is 'n beter gewoonte om vloek te vervang met woorde wat ander nie beledigend sal vind nie.
Heck, fudge, shoot, en darn dit mag nie dieselfde punch en pizzazz van werklike vloekwoorde hê nie, maar dit sal gewaarborg word dat niemand aanstoot gee of addisionele probleme veroorsaak nie.
As u hierdie sagter woorde gebruik, voel dit aanvanklik simpel, maar u sal die ongemaklikheid gereeld deurkom. Dit is immers veel minder ongemaklik as om 'n geskokwoord voor die baas se baas te laat glip terwyl jy by die werk is.
En veronderstel jy is die kreatiewe of eklektiese tipe. In so 'n geval wil u dalk u eie woorde skep om dit as vervanging te gebruik of iets belagliker te omhels - soos shish kebabs in plaas van sh * t of dagnabbit in plaas van damn.
6. Stoor die vloeke vir toepaslike tye.
Jy hoef nie vloek heeltemal af te sweer nie. Soms is vloek gepas en verwag. Dit kan help om jouself op te pomp wanneer jy in die gimnasium is of op die punt is om te oefen.
Miskien sal 'n bietjie blou taal u help om kontak te maak met iemand met 'n growwer persoonlikheidstipe. En soms is daar net geen beter woord as die F-woord om u woede en frustrasie uit te druk nie.
Dit is okay. Jy hoef nie perfek te wees of nooit weer te vloek nie. Werk net daaraan om die gemaklike vloek te verminder, en u sal baie sosiale flaters kan vermy en u duidelik kan uitdruk.
Gewoontes is moeilik om te verander, dus moenie jouself te hard as jy dit nie dadelik regkry nie. Hou daarby, en u kan die gewoonte verander.