Bloubessie -klapper- en ricotta -ontbytbakresep - Nuwe resepte - 2022
Bloubessie -klapper- en ricotta -ontbytbakresep
Hierdie vullende ontbytbak gee u die nodige hupstoot en hou u die hele oggend vol. Die ricotta en klappermelk meng so maklik, wat beteken dat daar nie 'n blender nodig is nie (wat minder opwas beteken)!
60 g ricottakaas
1 eetlepel klappermelk
1 eetlepel heuning, of na smaak
1 eetlepel gevlokte amandels
1 eetlepel gevlokte of uitgedroogde klapper
70 g bloubessies, of na smaak
Meng ricottakaas en klappermelk in 'n bak. Bedruip heuning bo -oor en strooi gevlokte amandels en klapper oor. Bedek met bloubessies.
Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(10)
Was mal oor dit! Die heuning voeg die perfekte soetheid by. Ek gooi die gesnyde klapper saam met die amandels en gooi 'n bietjie hawer in vir 'n bietjie meer stof. Smaaklike bederf.-30 Aug 2016
Heerlik! Ek gebruik ricotta wat gedeeltelik afgeroom is, so dit was 'n heerlike ligte ontbyt. Ek gebruik ook gesnyde amandel b/c, dit is al wat ek byderhand het. Ek sal dit beslis weer maak ~ YUM! Dankie vir die deel.-09 Apr 2016
Was mal oor dit. Ek het deurgemaakte ricotta gebruik om kalorieë te bespaar, en heuning was net die regte soetheid. Dit sal beslis op my ontbyt-spyskaart verskyn.-18 Julie 2018
Vars bloubessie -muffins is heerlik, maar lyk walglik. As jy 'n muffin met bevrore bloubessies maak, kan jy 'n redelike oulike muffin kry, want die bloubessies bly heel totdat dit gebak is, sodat die sappe nie loop nie. Met vars bloubessies breek die vel redelik maklik en jy kry oral bloubessiesap en maak die muffin groen. Ek dink dit is die rede waarom soveel bloubessie -muffins krummeltoppies bevat.
Ek kan myself mislei, maar ek dink bloubessie -muffins gemaak met vars bloubessies is 'n bietjie lekkerder as dié wat met bevrore gemaak is. Ek weet dat bevrore bessies gepluk en gevries word op die hoogste varsheid, sodat dit nie die probleem is nie. Ek dink die verspreiding van die sap gee ekstra geur. Dit is redelik, reg?
Hierdie muffins lyk nog mooier, want ek het ook 'n klomp gekapte kersies ingegooi. Julie is een van die beste maande vir vrugte, want soveel is in seisoen! Al die bessies, perskes, nektariens, pruime, kersies. Al die goeie dinge. Val het net appels en pere en die lente het aarbeie. Julie is die gelukkige maand.
Ek maak nog steeds muffins vir die ontbyt van my man (gelukkig!), Maar ek het een hiervan gehad voordat ek dit ingepak het. Die beslag is so lig en die vrugte is so sappig! Die mace stel dit ook regtig af. Muffins is regtig 'n vinnige, maklike manier om 'n tuisgemaakte ontbyt te maak en willekeurige kans te gebruik. Ek het 'n paar kersies en bloubessies oorgebly van die algemene peuselhappies, 'n halwe houer ricotta oor van 'n tamatiebeet-groenblommetjiepasta die ander aand, en die res was net basiese spensbestanddele. Nou is hulle almal gebak in 'n lekker muffin en elke oggend gereed om te eet.
Hou u van hierdie bloubessie -suurlemoen -ricotta -olyfoliekoek?
Probeer 'n paar van my ander koekresepte!
Cherry Fritter koek
Geroosterde klapper Tres Leches koek
Griekse jogurt -pomelo -papawersaadkoek
Room Sherry Bundt -koek
Sjokolade courgette dadelkoek
Courgette koffie koek
Maple Cake met Maple Cream Cheese Frosting
Soek 'n nuwe gunsteling
Hierdie lente, terwyl ons die hele 30 verslap het, wou ek egter Paasfees vier met iets lekker.
Ons wou nie vinnig vir my man in enige nuwe voedselgroep kom nie, want ons wou een kos op 'n slag kyk en leer, sodat die aspek van die hele 30 die moeite werd is.
Toe my kinders 'n spesiale versoek vir bloubessie pannekoeke vir Paasfees Saterdagoggend het ek geweet dat dit perfek sou wees-ek kon by graanvrye, suiwelvrye, suikervrye bly en slegs die hele 30-protokol wysig deur die werklike pannekoeke te maak (wat nie op die hele 30 toegelaat word nie, bloot omdat daar & #8217 is geen reël om mense te help om hul drange te breek nie).
U kinders KAN hul eie gesonde ontbyt maak!
Sluit aan by die Kids Cook Real Food Weekend Challenge: Kids Master Breakfast en stel jou voor hoe jou kinders onafhanklik ontbyt maak! Dit is 'n lewendige uitdaging met pryse en ondersteuning, maar pro-verfilmde videolesse in u eie tempo. Werklik die beste van twee wêrelde vir besige gesinne, en dit begin HIERDIE Saterdag!
Ek het die klappermeel pannekoekresep wat ek voorheen gemaak het 'n paar keer en sywaarts daarna gekyk en my neus verrimpel.
My kinders was so opgewonde oor bloubessie pannekoek, maar ek kon net nie die entoesiasme opbou nie.
Dit was tyd om kreatief te wees in die kombuis.
Teen die tyd dat ek die resep gemaak het wat ons nodig gehad het deur 'n bietjie soetigheid, 'n bietjie happie, 'n bietjie lift en 'n bietjie geur by te voeg - om nie te praat van die bloubessies self nie! - Ek het uiteindelik 'n heeltemal nuwe resep gekry.
En was my eksperiment 'n sukses?
Hulle was so goed, ons het hulle die volgende dag weer gehad vir Paasfees -brunch na kerk! (Dit vertel jou ook dat dit redelik maklik is om te maak, want gewoonlik skiet ek vir 'n ontbyt wat vooruit is en vir 'n ete na 'n vakansiemis.)
Dit was moeilik om oorblyfsels te kry.
Ek het die pannekoek al 'n paar keer meer gemaak en 'n paar A/B -toetse op sommige van die bestanddele gedoen om te sien watter hoeveelhede raak die lieflike plek net so.
Nou Ek het 'n bietjie entoesiasme gekry - en ek was heeltemal mal daaroor om die volmaakte resep met jou te deel!
Sodra ek dit uit die resephouer in die kombuis gryp - aangesien ek elke keer as ek dit na my lessenaar bring om terug te tik, terugkeer na die stoof voordat ek 'n kans kry - sal hierdie perfekte pannekoeke van klappermeel alles wees joune.
Suurlemoen Blueberry Ricotta Pannekoek
Ek belowe hierdie Bloubessie Ricotta Pannekoek gaan jou nuwe gunsteling pannekoekresep wees. Ek het lankal 'n liefdesverhouding met hierdie pannekoeke. Hulle is so ryk en dekadent. En die suurlemoen keer dat hulle nie te swaar voel nie.
Ons het familievriende gehad wat nie kon dink hoekom jy ooit ricotta -kaas in 'n soet pannekoek sou sit nie, ek verstaan. Dit klink na iets wat buite 'n kookkanaal is wat u seker nie heerlik of 'n treinongeluk gaan wees nie. Ons het hulle uiteindelik oortuig om dit te probeer, en ons het gehoor dat dit hul nuwe pannekoekresep was.
Glo dit of nie, hierdie bloubessiepannekoeke vries ook heerlik. As ons dit dus oor naweke kook, verdubbel ek gereeld die hoeveelheid en vries die res. Ek trek dit net oornag uit die vrieskas na die yskas en verhit dit soggens vir my kinders in die mikrogolfoond. Alhoewel hulle vinnig opstaan, beplan ek graag die ontbyt op skoologgend wat ek kan doen voordat ek heeltemal kafeïen is.
Bloubessie hawermout met lila stroop
Hierdie romerige en subtiel soet bloubessie -hawermout met lila -stroop met 'n delikate blommegeur en 'n pragtige kleur, is 'n perfekte keuse as u smag na 'n gesonde, maar meer dekadente smaak.
Hallo almal – gelukkige Maandag! Ek hoop jy het 'n wonderlike naweek gehad en jy is reg om die nuwe week reg te begin. Hierdie resep sal inderdaad die rekening vul, maar dit bied nog steeds iets besonders.
Maar eers moet ek iets belangriks bekend maak. Ek is mal oor lila resepte! Ja, dit is korrek. As u my vorige plasings gemis het, het ek hierdie Lilac Syrup en Lilac Martini Vermouth Cocktail reeds gedeel. O ja, die drankie is heerlik, jy moet dit probeer! Eintlik het ek nog 'n paar wonderlike idees. Gelukkig is die lila seisoen in ons omgewing amper verby, anders sou ek hierdie somer net verander as ek lila idees plaas
#IAmSorryDearLavender – Ek is so 'n verraaier!
Dus, vandag gaan ons hierdie bloubessie -hawermout met lila -stroop geniet. Dit is baie soortgelyk aan hierdie hawermout van Coconut Blueberry (maar nog makliker). U moet egter hierdie Lilac Stroop maak. Daarom moedig ek u aan om 'n groot bondel te maak (as lila nog blom), want vertrou my, u sal dit wil hê. Indien nie, kan u dit altyd gebruik vir lekker cocktails :)
Hierdie bloubessie hawermout met lila stroop benodig slegs 'n paar bestanddele, soos hawer, lila stroop, bloubessies en sout. Normaalweg gebruik ek water vir my hawermout, maar u kan vir melk of klappermelk ruil vir 'n meer dekadente weergawe.
Hierdie hawermout is ook subtiel soet, met 'n ligte botaniese geur. Dit hang natuurlik af van hoeveel stroop u sal gebruik. Pas gerus aan by die vlak van soetheid, voeg min of meer stroop by.
Ek hoop dat u van hierdie hawermout -idee sal hou, en dat u uself sal bederf met u naweekontbyt. As u dit regkry, laat weet my in hierdie pos, of stuur vir my 'n Instagram -boodskap of deel foto's met die hashtag #havocinthekitchen.
Bloubessie Chia Saad Kokosbrood
As u My storie gelees het, sal u verstaan ​​waar my passie vir kos vandaan kom. As ek egter nie kook nie, sal u my waarskynlik op die bank vasgekluister in 'n kookboek vind, of foto's van my voltooide werk na Instagram oplaai om u almal te wys.
Koop 'n afskrif
100 glutenvrye resepte sonder geraffineerde suikers. 'N Kookboek gevul met voedsame heerlikheid en aandagtig eet.
Kan u nie wag om 'n afskrif van die kookboek "My verhouding met kos" in die hande te kry nie? Of miskien het u al 'n kopie, maar wil u gereeld na die bestanddele kyk of na inspirasie soek as u op pad is? As dit u is, waarom sou u dan nie vir u 'n digitale kopie van die boek kry nie? Dan is heerlikheid vir altyd by u vingers.
Lae koolhidraat bloubessie Ricotta pannekoek
Hierdie lekker en donsige koolhidraat -bloubessie -Ricotta -pannekoeke het ek gemaak met klappermeel en aangenaam gegeur met vanielje en suurlemoenskil. Hulle is baie lekker en heerlik donsig. Die ricotta -kaas gee wonderlike romigheid en verbeter die tekstuur daarvan.
Hierdie lae -koolhidraat -bloubessie -Ricotta -pannekoeke is vol geur met 'n bietjie soetigheid deur die toevoeging van monnikvrugte tot die beslag. Bo-op die pannekoeke kan jy keto-vriendelike suikervrye stroop byvoeg, of net nog 'n paar bessies byvoeg.
As u hiervan hou, kan u soortgelyke resepte probeer:
Laat weet ons as u van hierdie resep hou. Probeer ook die ander keto / lae-koolhidraat resepte!
Is klappersuiker gesonder as witsuiker?
Eerstens kan klappersuiker maklik met wit of bruinsuiker in die bak vervang word. Kokossuiker kom van die klapperpalm en word gemaak deur die sap van die klapperblom te verhit totdat die meeste vloeistof verdamp het. Dit beteken dat dit skaars verwerk word. Wat kalorieë betref, bevat klapper suiker 45 kalorieë per eetlepel teenoor 48 kalorieë vir wit suiker.
Volgens die Food and Nutrition Research Institute, bevat klappersuiker in vergelyking met wit suiker hoër vlakke van minerale soos kalsium, sink, yster en kalium en bevat dit ook spore van antioksidante. Die beduidende verskil tussen klappersuiker en witsuiker is dat klappersuiker 'n baie laer glukemiese indeks het as wit suiker. Dit beteken dat klappersuiker nie u bloedsuiker laat toeneem soos wit suiker nie.
As dit kom by bak, soos hierdie glutenvrye ontbytkoek met klappersuiker, is die verhouding tipies 1 vir 1. U kan klappersuiker in die meeste supermarkte vind, maar ek het gevind Amazon het die beste keuse uit verskillende handelsmerke klappersuiker. Vir bak, is my gunsteling fynkorrelige klappersuiker. Kyk na ons glutenvrye nageregte gemaak met klappersuiker
¾ koppie gegranuleerde suiker
5 eetlepels ongesoute botter, by kamertemperatuur
3 groot eiers, by kamertemperatuur (sien wenk)
¾ koppie afgeroomde ricottakaas
2 eetlepels suurlemoensap plus 1 teelepel, verdeel
1 ½ koppie wit volgraanmeel
2 koppies vars bloubessies
2 eetlepels verpakte suiker van suiker
Voorverhit die oond tot 350 grade F. Bedek 'n 9-by-5-inch broodpan met kookspuit en voer die bodem uit met bakpapier.
Klits suiker en botter in 'n groot bak met 'n elektriese menger op medium hoë spoed tot romerig. Klits eiers een vir een by tot heeltemal ingewerk. Verlaag die menger se spoed tot medium-laag en klits ricotta, suurlemoenskil, 2 eetlepels suurlemoensap en vanielje by tot net gemeng. Strooi meel bo -oor, strooi dan bakpoeier en sout eweredig oor die meel. Klits met 'n menger op lae spoed tot amper gemeng. Voeg bloubessies by en vou liggies by die beslag in. Oordra na die voorbereide pan.
Bak die koek totdat dit om die rande begin bruin en 'n toetser wat in die middel ingedruk is, ongeveer 1 uur skoon kom. Laat afkoel in die pan op 'n draadrak vir 20 minute. Draai 'n mes om die rand om die koek los te maak, en keer dit dan op die rak uit. Draai dit versigtig na regs. Laat heeltemal afkoel.
Maak die bak skoon, voeg suiker by en voeg die oorblywende 1 teelepel suurlemoensap by tot glad. Smeer die glans op die koek.
Maak voorskot: Draai afgekoelde koek lugdig toe en bêre by kamertemperatuur vir tot 1 dag glans kort voor opdiening.
Eiers by kamertemperatuur maak koeke donser. Hier is 'n vinnige truuk-plaas dit (in die dop) vir ongeveer 5 minute in 'n bak louwarm water.