Kruietee om te slaap - Kruietee - Kruietee vir beter slaap - Ook - 2021
Kruietee om te slaap
Wat is kruietee om te slaap?
Een van die modernste siektes is slapeloosheid. Hierdie versteuring word gekenmerk deur die probleme om die ontspanningsfase, die diepste, te ontspan en binne te gaan. Die ooglopende simptome is die gereelde ontwaking en die kort tyd waarin die proefpersoon voortdurend slaap. Die oorsake wat hierdie versteuring veroorsaak, kan van verskillende aard wees, insluitend spanning, depressie en akute vorme van angs. In ernstige gevalle, waar die versteuring gekoppel is aan 'n werklike siekte, is die gebruik van ad hoc-middels natuurlik die enigste terapeutiese vorm. In ligte gevalle kan kruietee vir slaap 'n geldige alternatief vir die gebruik van farmaseutiese preparate wees wat ongewenste newe-effekte meebring. Hierdie infusies word voorberei deur die droë deel van sommige plantspesies met kalmeermiddels en ontspannende eienskappe op kookwater te plaas om slaap te veroorsaak by diegene wat dit neem. Baie van die medisinale plante, wat ook in potte gekweek kan word, het die vermoë om inflammasie te verminder en die senuweestelsel kalmeer.
Verskeie kruieteee om te slaap
Daar is verskillende soorte kruietee om te slaap, wat nie net onderskei word deur die eienskappe van die gebruikte plante nie, maar ook deur die smaak van die kruietee self. Die droë mengsels wat gebruik word, bestaan ​​trouens nie net uit die basiese amptelike plant nie, maar ook uit ander plante wat die geur verbeter of met die hoofaktiewe bestanddeel saamwerk om die doeltreffendheid daarvan te verhoog. In die kamille-kruietee, byvoorbeeld, kruietee vir uitnemende slaap, is die ontspannende eienskappe van die blom slapeloosheid wanneer dit veroorsaak word deur senuweeagtigheid of angs. In hierdie spesifieke geval bestaan ​​die mengsel in die sakkie nie net uit kamille nie, maar bevat dit ook meidoorn, linden en bitteroranje. Hawthorn en linden het kalmeermiddels en anti-inflammatoriese eienskappe, wat gekombineer word met die ontspannende eienskappe van kamille om die voordelige krag van die kruietee te verhoog. Die lemoen word eerder as enigiets anders vir die smaak gebruik. In die kruietee om met valeriaan te slaap, wat in geval van sterk roering gebruik word, word hierdie utlima gekombineer met die melissa vir die kenmerk van kalmeermiddel.
Plante wat in kruietee gebruik word om te slaap
Baie van die plante wat in die samestelling van tee gebruik word om te slaap, is blomme wat spontaan groei of medisinale plante wat ook in die tuin gekweek kan word. St John's wort, kamille en passieblom is byvoorbeeld plante wat in die natuur groei, sodat dit maklik is om te vind en gewoonlik nie gekweek word nie. Vir diegene wat hulle nog steeds vir terapeutiese doeleindes in die tuin wil laat groei, is dit blomme wat baie goed aanpas by enige soort klimaat en hoef nie spesiale sorg te hê nie, selfs al word dit in potte gekweek. Suurlemoenbalsem, valeriaan en pepermunt behoort egter tot die kategorie officinale plante, wat nie in alle soorte klimate gekweek kan word nie. Hulle benodig 'n paar truuks, selfs al is hulle nie so ingewikkeld nie, en pas ook goed aan by die verbouing in potte. Aan die ander kant is meidoorn, laventel en lakery plante wat spesifieke tuintegnieke benodig en moontlik die ruimte wat nodig is vir verbouing. Al hierdie plante het egter ontspannende of anti-inflammatoriese kalmerende eienskappe wat gekombineer kan word in die voorbereiding van kruietee vir slaap.
Kruietee om te slaap: wanneer moet u kruietee neem om te slaap
Die hoofdoel van kruietee vir slaap is om die probleme wat deur slapeloosheid veroorsaak word, te verlig. Dit bring 'n primêre voordeel mee, wat is om die inname van medisyne wat kollaterale skade aan die liggaam kan veroorsaak, te verminder. Om minder chemiese preparate te neem, kan kruietee ook gebruik word om ander afwykings van die senuweestelsel te bekamp. Byvoorbeeld, die meidoorntee is 'n uitstekende middel teen spanning, omdat die genesende eienskappe betrekking het op die verslapping van die senuweeaktiwiteit wat stres of angs veroorsaak. Menstruasiepyn of koors gepaard met gewrigspyn kan baat vind by valeriaanse kruietee, waarvan die kalmerende eienskappe die aangetaste dele verdoof. Hierdie kalmeermiddel en ontspannende eienskap help dikwels selfs diegene wat aan gereelde hoofpyn ly.
Video: Boost Your Aura - Deep Sleep Music - DARK SCREEN, For Insomnia, Relaxing Music, Study, Spa, Sleep (Junie 2021).