Hoe hou jy vol met Banting? – toortsie.com
Hoe hou jy vol met Banting?
September 6, 2018 September 2, 2018 ~ Toortsie
Iemand vra my: Hou jy steeds vol met Banting? Hoe kry jy dit reg?
Dit was by ‘n damesoggend waar die heerlikste eetgoed bedien is: Klein souttertjies, pasteitjies, en ‘n happiegrootte frikkadel. Die bordjies is sommer lekker vooraf gepak, so elke gas neem net ‘n bordjie. Baie oulik en mooi.
Ek noem vir haar dat daar tye is wat dit vir my baie maklik is en wat sulke eetgoed my glad nie pla nie, terwyl daar ander tye is wat dit vir my ‘n versoeking is.
Dit is werklik so dat as ek iewers effens gekroek het, ek ‘n deur vir versoekings oopmaak.
Kort gelede het iemand oor middagetetyd by ‘n vergadering soortgelyke eetgoedjies gehad. Ek het ‘n souttertjie geëet, en toe is die hek oop. Nóg ‘n souttertjie, ‘n pasteitjie en ‘n deegrolletjie verder, voor ek stop. Daarvandaan loer deeggoedjies vir my en is die versoeking baie groot om maar net ‘n happie iewers te neem, wat sal dit nou regtig doen?
Ongelukkig werk dit nie so nie en moet ek altyd onthou dat ek ‘n suikerverslaafde is, soos my reaksie duidelik wys: Een happie is nie genoeg nie en nee, ek wil regtig nie weer in daardie put afgetrek word nie.
Die afgelope week was daar baie versoekings voor my deur: Eers die teedrinkery by my huis, waar daar ook koek en melktert was, en ek mooi gehou het, maar tog later ‘n klein stukkie melktert geëet het, wat bitter soet was. Ek was by ‘n damesbederfoggend wat ons koöperasie gehou het en kon gelukkig genoeg eet wat toelaatbaar was, maar het besef dat dit vir my beter was om te loop toe die poeding bedien word, ek het mos ‘n deur oopgelos! (Ander kere sou dit my glad nie gepla het nie!)
By die damesoggend waar hierdie gesprek plaasgevind het, het ek besef dat, sou ek ‘n bordjie van daardie eetgoed voor my neersit, net ter wille van ‘n frikkadel, my weerstand sou verkrummel. Ek het op die ou end ‘n bordjie geneem, maar al die verleidings op ‘n ander bord gesit, sodat daar net ‘n paar frikkadelletjies en tamatie op my bordjie was.
Genadiglik het ek Vrydagaand 8 nm besef dis dringend tyd dat ek vir my iets lekkers maak en het ‘n kaaskoek gebak, waarvan ek Vrydagaand voor ek in die bed geklim het, Saterdagoggend toe ek opstaan, én weer na die Parkrun geëet het. Hier is dringende konsentrasie nodig om die hekke wat ek laat ooplê het, toe te gooi.
Die suikerlose lekkers met verkeerde versoeters in wat ek ontdek het, moet ek ook nie verder koop nie, ek vermoed dit gooi ook hekke oop wat eerder moet toe bly.
So ja, ek hou by Banting, dis vir my lekker en maklik, maar ek moet altyd sorg dat ek nie ‘n hek op ‘n skrefie oopmaak nie.
Posted in Banting, LCHF,Kosdinge	Banter sukkelBantingHoe hou jy vol met BantingLCHF
17 thoughts on “Hoe hou jy vol met Banting?”
September 6, 2018 om 6:58 vm
Ek dink dit is baie goed dat jy hierdie so eerlik deel, Toortsie. As ek ge-bant het, sou jou skrywe my ekstra aanmoediging gegee het.
September 6, 2018 om 7:14 vm
Dankie Una. Die ding is, ek is ook net ‘n gewone mens wat moet Bant omdat ek ‘n suikerverslaafde is. As ek nie ‘n suikerverslaafde was nie, sou ek mos nie nodig hê om te Bant nie. Die versoekings is soms maar groot voor my deur!
September 6, 2018 om 7:28 vm
Ek bewondee jou wat die versoekings so goed weerstaan. Ek sukkel daarmee -met katastrofiese gevolge
September 6, 2018 om 7:33 vm
Seegogga, jy het nou die dag gepraat van ‘n diabetiese groep, maar die vet word nie so beklemtoon soos by Banting nie. Dís die rede hoekom die vet so belangrik is. Genoeg vet in die dieet keer cravings, dit hou jou versadig. Die ding is, sodra jy low carb gaan, haal jy ‘n klomp koolhidrate uit jou dieet. Daardie voedingswaarde maak jy op met vet, anders bly daar ‘n leemte en gaan jy hard val.
September 6, 2018 om 9:51 vm
Dis waar, die belang van ‘n gebalanseerde dieet kan nooit onderskat word nie. ‘n Hongerly dieet is nie vir my nie. Om die waarheid te sê, ek is nie gedissiplineerd genoeg om enige verslankingsdieet te volg nie, maar gelukkig het ek nie ‘n soettand nie – ek vermy suiker soos die pes.
September 6, 2018 om 9:58 vm
Behalwe natuurlik die stysel, eet ek baie mooi gebalanseerd en BAIE. 😁
Jy is gelukkig om nie ‘n soettand te hê nie.
September 6, 2018 om 10:06 vm
Verwerkte suiker laat my hart galop. Dis irriterend en maak my sku vir suiker. Dis hoekom ek ook nie enigiets behalwe water drink nie. Ek eet darem graag vrugte. En roomys, ja.
September 6, 2018 om 10:07 vm
Roomys nogals. 😁
September 6, 2018 om 10:10 vm
Ag ja, ek is so soet, ek eet gewoonlik yoghurt, maar roomys laat my altyd struikel.
September 6, 2018 om 10:33 vm
September 6, 2018 om 7:50 vm
Dis die ding met diete, mens moet dit ‘n lewensstyl maak en duidelik kry jy dit reg, Toortsie.
September 6, 2018 om 7:55 vm
Ja dit is al’n leefstyl vir my, ek doen dit meer as 4 jaar. In my huis is dit maklik om te volg, maar ek hou van mense, ek kom by partytjies en wil ook nie hê mense moet spesiaal vir my iets maak nie
September 6, 2018 om 1:19 nm
As jy onopsigtelik by partytjies jou kos selekteer, kom niemand dit in elk geval agter nie. Almal is self te besig om in die lekkernye in te klim!
September 6, 2018 om 1:27 nm
Dis werklik so. Mense is met hulleself besig. Net hier en daar kry jy soms iemand wat nuuskierig kyk wat jy eet en dan ‘n bohaai opskop.
September 6, 2018 om 2:04 nm
My skoonma was so. Sy het jou bord soos ‘n valk dopgehou en opgelet as jy iets nie opgeskep het nie. Partykeer het sy my regtig vies gemaak, maar nou ja, ek was so lief vir haar. Daardie ogies het niks gemis nie.
September 6, 2018 om 2:21 nm
Ek dink dis omgee. 😁
Ek het tydens ons toer in Amerika elke keer as die poeding bedien word, saggies opgestaan en badkamer toe gegaan. Eers aan die einde het mense dit begin opmerk.