JY LEES NOU Nuwe studie: Die beste manier om gesond oud te word
Daar kom omtrent elke maand ’n nuwe room of pil uit wat beloof om te help met veroudering. Tog reken Huffington Post dat die beste manier om gesond oud te word eintlik baie makliker (en goedkoper!) is as wat jy gedink het. Al wat jy benodig, is ’n paar skoene. Lees die volle storie hier.
Beweeg meer deur die dag - klim die trappe, sit die TV harder op die toestel self en nie op die afstandbeheerder nie.
Die belangrikste deel van ’n nuwe leefstyl is om iets te verander - groot of klein.