Haeba u batla ho ikopanya le nna, ho molemo ho ngolla lengolo-tsoibila le ka tlase, kapa u ka sebelisa leqephe la ho ikopanya le Facebook. Ke araba lengolo-tsoibila nakong ea lihora tse 24 hoba ke amoheloe. Kea leboha. Karate | Mohoai oa lekhulo le holimo | January 2020
Ho noa meroho ho na le melemo e mengata. Ona ke monyetla oa ho boloka mariha, le ho boloka livithamine (ka mor'a hore bohle ba tsebe hore meroho ea mariha e rekisoang li-supermarket e fapane le ea mahlabula a vithamine). E, 'me ho fihlella likhethong ho tla ba teng ka ho sa feleng. Mabapi le hore na ho ka khoneha ho qeta lihoete, le hore na thepa ea eona e sebetsang ha e lahlehe ka mor'a hore e fokotsehe, re tla bolela ho eketsehileng.
Li-carrots tsa Korean li monate o monate le o monate, o 'nileng oa ratoa ke baahi ba libaka tsa rona tse bulehileng. Hona ha ho makatse: ho phaella tabeng ea lijo tse monate, sejana sena se na le lintho tse ngata tse molemo. Ho kgothaletswa hore o je ho batho bao dijo tsa bona di nang le di-vithamine tse futsanehileng le tse hlahelletseng, tse nang le bothata ba ho tšelisoa le ho theoha ha metabolism e fokolang, hammoho le maloetse a fapaneng a tšoaetso ea kokoana-hloko le mafu a tšoaetsanoang.
Copyright 2020 \ Mohoai oa lekhulo le holimo \ Karate