Waarom swem in die oseaan goed kan wees vir u en vir die natuur? Magtige natuurlike
Soms na verwys as "wilde swem", Dit gebeur op baie van die strande, inhamme, baaie of riviermondings in Australië.
Maar wilde swem is nie net goed vir ons gesondheid nie, maar ook vir die see- en strandekologie.
'N Gesonde duik in die see
Jaarlikse mededingende oseaan swem, soos die Winterwalvisse in Byronbaai en die Bondi na Bronte, is 'n steunpilaar van baie Australiese kusdorpe en voorstede. Daaglikse en weeklikse ontspanningsgroepe is ook goed gevestig op baie van ons strande.
In Europese kulture word al lank geglo dat dit onderdompel in soutwater goed vir menslike gesondheid en kusoorde daar bly gewild.
'N Berig gedeel deur Bold & Beautiful Swim Squad (@boldandbeautifulswimsquadmanly)
Seeswemmers is dikwels liries oor die voordele vir gesondheid en welstand wat hulle het as gevolg van hul gewone swem op die see. En navorsing van beide die geesteswetenskappe en wetenskappe rugsteun hierdie aansprake.
Dit is algemeen om te hoor hoe swemmers hul probleme en bekommernisse in die water wegspoel beskryf. Soos 'n daaglikse reiniging, kom hulle uit hul swem, voel energiek, kalm en gereed om hul dae in die gesig te staar.
Die joernalis en omroeper Julia Baird het geskryf oor hoe haar daaglikse swem in Sydney 'n gevoel van ontsag wek wat verander hoe sy ander uitdagings in haar lewe navigeer.
ander navorsing ons praat oor swem as 'n proses van 'terapeutiese aanwas', waardeur die plesier van ons gereelde kort duike en langer in die oseaanlaag op ons swem en 'bou om 'n veerkragtige welstand te ontwikkel'.
In die Verenigde Koninkryk word aanlyn bewegings soos #weefkuns en Geestesgesondheid swem bevorder gereelde swem as 'n positiewe praktyk vir ons gesondheid en welstand.
'N Berig gedeel deur Confidence Coach | Elissa (@elissacdavies)
'N Deel hiervan is die aanvaarding dat die oseaan se toestande van dag tot dag kan verander. Sommige dae is kalm en helder, ander is woes van golwe en winde. As ons wil swem, moet ons leer om deur die toestande te gaan.
Hierdie vermoë tot besluitneming in die lig van uitdaging is nuttig vir 'n gevoel van vertroue en veerkragtigheid - iets wat duidelik was tydens COVID-19-toesluitings regoor die wêreld.
Om mense as 'die geestesongesteldes' te benoem, verhoog stigma
Ontmoetings met die natuur
Vir swemmers bied die water ander belonings.
Swem, soos ander seesport soos branderplankry en duik, is 'n manier om ons in ekologieë te verdiep en ons in kontak te bring met diere, plante, weer, golwe en rotse op 'n manier wat ons nie kan beheer nie.
Ons kan visse, voëls, strale, skilpaaie, koppotiges en ander diere teëkom. Almal is berig om te help met 'n gevoel van welstand. Dit wys hoe ons ook deel uitmaak van hierdie ekologieë.
Die onlangse film My Octopus Teacher aanklank gevind by baie mense wat swem en wat gereeld dieselfde diere teëkom.
Sommige swemmers vertel selfs die effek van swem met diere wat in oseane woon. In 'n bestudeer toe hulle in die Verenigde Koninkryk geswem het, het een swemmer verduidelik hoe hulle "soos 'n kranige seeleeu ingegaan en soos 'n glimlaggende dolfyn uitgekom het".
Sorg vir die oseane
Om deel te wees van 'n ekologie beteken dat ons ook verantwoordelikhede het. In Australië moet ons 'n leiding neem van inheemse Australiese mense om te sorg vir die seeland waarin ons swem.
Oseaanplastiek, rioolwater en die antibiotika in landbou-afloop is 'n potensiaal probleem vir ons gesondheid as ons in swem besoedelde oseane.
Ons ontmoetings met diere wat naby die oewer woon, kan hul gesondheid beïnvloed ook, dus moet ons onthou om hul ruimte te respekteer.
Ons moet versigtig wees in ons ontmoetings met wilde diere as ons in die oseaanwater swem. Christopher Michel / Flickr, CC BY
Baie kulture is bewus van die onderlinge verbindings tussen mense en die omgewings waarin hulle woon. Byvoorbeeld, inheemse navorsers uit Hawaï en Māori skryf oor hul bande met oseane, en die Ama-vroue in Japan skakel met onderwater-klanklandskappe soos hulle duik vir perlemoen.
In Australië, Aboriginal en Torres Strait Islanders is mense diep bewus van die verband tussen die gesondheid van mense en die land-, see- en luglande hulle leef voort.
Mense kan nie gesond wees as die land nie gesond is nieLand kan ook nie gesond wees as mense nie is nie.
En daarom kan wilde swem ook goed wees vir see- en strandekologieë. Hoe meer ons leer oor die gesondheids- en welstandseffekte van oseaan- en kusekologieë, hoe meer moet ons belê voel om dit te versorg.
Kom ons swem saam
Die gebrek aan beheer oor toestande in die seewater kan skrikwekkend wees, en dieselfde ontmoetings wat sommige mense opgewonde maak, is vir ander skrikwekkend.
Selfs vir ervare swemmers is verdrinking 'n baie groot risiko. Tussen Julie 2019 en Junie 2020, 248 mense het verdrink in Australië, met 125 van die dood aan die kus wat verdrink het.
Vir ander hul vrees vir haai-aanvalle en ontmoetings is genoeg om hulle uit die oseaanwater te hou.
As u dus die somer die see wil probeer, vind baie mense gemak en veiligheid deur saam met ander te swem. Dit word weerspieël in die groei van swemgroepe.
'N Berig gedeel deur Swim Sisters (@swimsisterssquad)
Webwerwe soos oceanswims.com en Swem susters lys oseaan-swemgroepe en kompetisies swem in Australië. Dit is maklik om ook inligting in u plaaslike gemeenskap te vind.
Swem in die see kan so eenvoudig wees as om die eerste duik in die knie-diep water te neem, of so uitdagend soos 'n uurlange marathon langs die kus. Wat u ook al verkies, neem die tyd om dit geniet te word in 'n wateragtige wêreld.