Posted by: fs740 | 2003/12/07
Hallo. Ek is 42 en sleg oorgewig. My bloeddruk is baie hoog sowel as my chlestrol. Wat se offeninge kan ek begin doen
What I would do is to check out the following programme on the Health 24 site.
Begin stap. Jy gaan vir die eerste paar weke sukkel om by 'n program te hou maar, moenie worry nie, more is ook daar. Wees rustig. Doen dit as jy kan voor breakfast, dit help om vette te verbrand. Let op wat jy eet, moenie enige krap in jou lyf sit nie. Verbrand meer energie as wat jy inkry. So geniet jou kos maar gebruik dit op. 'n Klein bietjie oefeninge met jou eie liggaams gewig sal help. LET WEL luister na jy lyf. As jy wil omkap stop more is nog 'n dag en mense voel nie elke dag 100% nie. Bou stadig op van hier af. Onthou berry juice is ver beter as coke en kyk uit vir preservatives en chemicals dit maak vette hard.