Mariza blog:Verskuilde 'bestanddele' in kos wat jou beste dieetpogings kan kelder - deel 2 | SARIE
Mariza blog:Verskuilde 'bestanddele' in kos wat jou beste dieetpogings kan kelder – deel 2	deur Mariza van Zyl
Het jy al ooit gewonder waarom jy net nie kan volhou met daardie 'streng' dieet wat so goed werk nie? Ja – dié soort diëte is gewild so net voor die somer – en jy hou uit om min van alles te eet, maar jy kan dit net vir só lank volhou.
Vet. Die meeste mense wat al ooit, of steeds of nog altyd, 'n bietjie sukkel met 'n ekstra vetjie om die lyf, dink dadelik: O ja, myne sit om my maag, of my boude, of my heupe. Maar nee, ek bedoel nie daardie vet nie. Ek praat van die vet wat in kos is – of nié meer daar is nie.
Ja, party mense kry dit wel reg om vir 'n kort periode bv. geen vet of bitter min vet te eet EN geen of bitter min stysel te eet. Maar op die lange duur SAL jou lus, wat eintlik jou liggaam se behoefte is aan voedingstowwe en energie, jou oorval. Só 'n dieet is net nie smaaklik nie, wat nog te sê van gesond. Mmm… en al die tyd het jy gedink daar's iets fout met jóú! Nee, glad nie – die fout lê by die dieet! Ek verduidelik:
Wat gewoonlik gebeur as jy net produkte met LAE VET of VETVRY of VERMINDERDE VET gebruik, is dat jy produkte koop waarop staan dat dit 'laag in vet' is. Soms kies jy opsies wat net 3 g vet of 5 gram vet per 100 gram bevat. Onwetend trap jy dan gewoonlik dan in 'n slaggat, want dié opsies bevat dikwels meer koolhidrate of meer bymiddels, of dit is meer smaakloos. Die gevolg? Jy word deel van die statistiek van 'gefaalde' gewigsverlies/gewigsbeheer op 'n 'laevet'-dieet. Want dit is nie volhoubaar nie – dit proe sleg en dikwels ís dit ook sleg vir jou.