Is die slegste kos vir kinders | Bezzia
Wat is die slegste kos vir kinders?
Maria José Roldan | 01/10/2021 22:57 | Raad mammas
Ouers moet 'n belangrike rol speel in die voeding van hul kinders. Dit is goed dat kinders, aangesien hulle klein is, die regte gewoontes volg as hulle eet. Hulle moet te alle tye bewus wees van wat gesond is vir hul liggaam en wat skadelik is.
In die volgende artikel sal ons praat die kosse wat heeltemal skadelik en nadelig is vir die gesondheid van die kleintjie.
4 Industriële gebak
5 Verwerkte kosse
Sappe is koolhidraatryke kosse met baie suikers soos glukose en fruktose. Oormatige verbruik van sappe kan veroorsaak dat kinders op mediumtermyn diabetes en gewigsprobleme ontwikkel. As 'n alternatief vir sappe is koeimelk of water die beste opsie.
Die oorgrote meerderheid graan wat in die supermark gevind word, het 'n lae voedingswaarde en is ryk aan bygevoegde suikers. Ongelukkig, en ondanks wat gesien is, is dit die sterproduk in kinderontbyte. In die geval van graan aan die kleintjies, is hawer die beste opsie. Dit is 'n voedsel met 'n groot energie -bydrae en bied vesel aan die liggaam.
Nog 'n gewildste en skadelikste voedsel vir kinders is kakaopoeier. Die kind wat nie ontbyt eet met 'n glas melk en oplosbare kakao nie, is skaars. Soos met die produkte wat reeds hierbo gesien is, bied oplosbare kakao skaars voedingstowwe en bevat dit 'n groot hoeveelheid suikers. Die beste opsie is om kakao heeltemal ontvet en 100% suiwer te neem.
Min kosse is so skadelik en sleg vir 'n kind as industriële gebak. Dit is produkte met 'n groot hoeveelheid transvette en eenvoudige suikers. Die oormatige verbruik van genoemde gebak kan op medium en lang termyn ernstige gesondheidsprobleme vir die kleintjie veroorsaak. Die ideaal is om vrugte- of volgraanmeel te kies, aangesien dit baie gesonder is.
Hierdie kosse bevat baie bymiddels en is ryk aan transvet en sout. Daarom moet sulke produkte uit die daaglikse dieet van die kind verwyder word en moet u altyd kies vir tuisgemaakte geregte gemaak van natuurlike bestanddele, vry van bymiddels, soos groente, vis of eiers.
Kortom, dit is 'n paar van die voedsel wat nie in die dieet van babas of kinders voorkom nie. Die beste ding is in elk geval om 'n tuisgemaakte maaltyd te kies wat gemaak is van vars voedsel soos groente of groente. Ouers moet ten alle tye bewus wees van die voedingsbydrae vir hul kinders.
'N Goeie en korrekte dieet hang daarvan af of die kind kan groei op 'n gesonde manier en sonder gesondheidsprobleme. Binne die onderwys behoort goeie eetgewoontes 'n prominente rol te speel, sodat die kind behoorlik kan eet. Deur gewoond te raak aan die regte eet as kinders, weet hulle deur die jare wat skadelik is vir hul gesondheid.