Oorsake van oneffektiewe verlies - Ander - 2022
Oorsake van oneffektiewe verlies
In die dieet word u gereeld gevra hoekom u nie kan gewig verloor of beter laboratoriums kan kry nie, ten spyte van dieet en probeer om so gesond as moontlik te leef.
In hierdie geval sal minder sangeres ophou om hul lewensstyl te verander, maar wees bewus daarvan dat daar 'n tekortkoming in die personeel se skedule is, en daarom moet dit verander word. Sersant Diab, 'n dieetkundige by The Medical Center for Life, het gepraat oor die mees algemene fout.
Die dieet word nie gepersonaliseer nie
Ongelukkig word daar in die meeste gevalle baie min gesê oor die basis van 'n suksesvolle dieet, aangepas szemйlyre dit moet wees. Omdat almal ander parameters het, is hul metabolisme, die verhouding viscerale vet, liggaamsmassa-indeks, ens. Om hierdie rede is dit belangrik dat u nooit die volgorde van ander volg nie, aangesien u iets anders nodig het. 'N Goed opgeleide dieetkundige, wat individuele omstandighede in ag neem en ontwikkeling en genesing kan monitor, kan groot hulp verleen in die aanpassing van die regte dieet.
Daar is geen statusoorsig nie
Om u dieet werklik te verpersoonlik, moet u 'n voorlopige gesondheidsondersoek doen, wat 'n kundige beeld kan kry - en meer testtцmeg-indexrхlwat is ons vet / spierverhouding en hoeveel vet word in ons organe neergesit? Daarbenewens is dit belangrik dat die praktisyn bewus moet wees van die pasiënt se lewenstyl, dieet, gewoontes en moontlike mediese toestande. Hulle het die vermoë om die dieet en die energie daarvan te balanseer, asook spoorveranderings, sê Diánna Sárrga, 'n dieetkundige by die Medical Center for Lifestyle.
Dit sluit nie moontlike siektes uit nie
As u nie moegheid kan genees nie, kan u onaangename klagtes ondervind (bv. Moegheid, haarverlies, menstruele afwykings), so dit kan maklik wees om 'n siekte op die agtergrond te hê. Gewoonlik a hormonale stelsel balansverlies (bv. diabetes, insulienweerstandigheid, skildklierinsufficiëntie) veroorsaak 'n gewigsverlies wat deur 'n laboratoriumtoets bevestig kan word. gereelde oefening Daarbenewens.
U glo in wonderwerke op die internet
Daar is ontelbare wonderwerke op die internet wat op soek is na vinnige en mededingende verbetering. Ongelukkig beveel hulle gereeld gesonde diëte aan (soos nie-koolhidraatdiëte) wat nie net ondoeltreffend is nie, maar ook ongesond is, omdat dit die liggaam noodsaaklike voedingstowwe ontneem. Soos ek vroeër genoem het, daar is geen dieet wat vir almal die moeite werd is nie.
Om honger te lei
Baie mense prooi die feit dat hulle drastiese diëte begin verloor as hulle gewig wil verloor en amper niks kry nie. Aanvanklik kan dit wees dat 'n paar kilogram regtig smelt, maar hoewel hierdie soort dieet 'n gesondheidsgevaar is, voorraad op smelter skakelaar en dit sal 'n groter hoeveelheid vet tot gevolg hê.Verwante artikels oor gewigsverlies: