Hoe om te gaan met hartseer en moedeloosheid - Filosofie - 2021
Hoe om te gaan met hartseer en moedeloosheid
Hulle sê lyding reinig die siel. Die Phoenix kan egter net van die as hergebore word deur te leer hoe om jou emosies te bestuur.
My vriend (laat ons haar Anna noem) het letterlik in 'n moeras van onvermydelike hartseer ingeval. Dit het alles begin met 'n paar maande gelede met 'n jong man op te los. Waarom die voorval 'n soortgelyke reaksie veroorsaak het, dit is nie duidelik vir haarself nie, want die verhouding was nie te ernstig nie. Sy het ook 'n einde gemaak aan hulle. "Nou," erken Anna, "enige afskeid is 'n pyn in my hart, selfs as ek net ontslae raak van dinge wat hul eie gedien het. En die stories oor ander mense se ongerief is glad nie 'n probleem nie."
Dit mag dalk vreemd vir iemand lyk - en hoekom doelbewus daarvoor dagvaar? Die meeste van ons dink selfs aan moedeloosheid: dit is beter om die uitdaging van die lewe met waardigheid te aanvaar. Alhoewel jy heeltemal onomanties is en nooit die verlede se passie bekoor het nie, maar lees oor die liefdeskonflikte van Rumi en ander Sufi-digters, beteken dit dat jy steeds die diepte van sensasies wat deur hartseer gegenereer word, ken. Soos my vriend, kan jy selfs agterkom dat hartseer baie soos 'n liefdeservaring is.
Anna se neiging om liefde met melancholie te meng, word maklik uit psigologiese oogpunt verklaar: sy was die jongste kind in die familie, haar ouers was gewoonlik te besig, het nooit skool toe gekom nie en het in die algemeen nie 'n spesiale rol in haar lewe gehad nie. As gevolg hiervan het sy grootgeword en het eindeloos gehuil van wrok vir hartseer liefdesliedjies. Dit was toe dat sy gevind het dat die volgende hartseer een van die moontlike maniere was.
Hartseer vertragings in die swembad. Dit is soos 'n fuga van klein akkoorde wat op 'n nuwe manier met bekende melodieë speel. Selfbejammering, wanhoop en hopeloosheid klink in haar. As jy hartseer gee, kan dit tot depressie verander, wat nie die beste manier is om die immuunstelsel te beïnvloed nie.
Al hierdie pas perfek in die tantriese tradisie: vrees, wellus en woede, vernietiging van liggaam en verstand, in vaardige hande word 'n instrument om negatiewe emosies te oorkom. Hul kolossale krag, indien dit behoorlik gebruik word, kan ons tot 'n nuwe vlak van bewustheid lei.
In tantra word daar geglo dat alles wat bestaan, van goddelike energie gewef word. So 'n holistiese nie-dubbele persepsie help om die verborge kragte wat in ons wakker word, te herken, as ons konstruktief benader om met negatiewe state te werk.
Aan die een kant is hartseer 'n natuurlike emosie, die normale reaksie van elkeen van ons op verlies. Ideaal gesproke moet jy dit net deur jouself oorgee, nie vasbind nie en dit nie binne hou nie. Aan die ander kant vestig vlugtelinge hartseer dikwels op die siel deur 'n somber wolk, wat aanleiding gee tot 'n hele hoop vergete angste. Die onderdrukkende herinneringe van die kinderjare en nie betyds gewerk het nie, word ernstige emosionele trauma gewoonlik in die liggaam weerspieël, wat sterk neurale verbindings met nuwe verliese vorm.
Enigiets kan 'n sneller word, byvoorbeeld om met 'n geliefde af te skei. En dan trek een gebeurtenis 'n hele wenk van die verlede teleurstellings, en as gevolg hiervan, wat veronderstel was om verby te gaan, verdriet word in 'n oseaan van trane. Dikwels vererger ons die situasie self deur 'n hele storie oor die sake van verbygaande dae te skryf, ten einde betekenis te gee aan ons ervarings.
Ja, dit is ons raai oor die gebeure wat plaasvind wat lankal die blues druk en selfs vorms van gedrag vorm wat die ontwikkeling van gebeure in die toekoms beïnvloed. Byvoorbeeld, my vriend in die kinderjare het gely aan die onoplettendheid van 'n ernstig siek moeder. Sy het nooit haar seun aangeraak nie, en het amper selfs met hom gepraat. As gevolg daarvan het hy grootgeword met die lewensomgewing van "Ek is nie nodig deur enigiemand nie." Dit is nie verbasend dat hy net daardie vriende, liefhebbers en sakevennote lok wat sy oortuiging bevestig nie.
Vir die meeste van ons is dit die maklikste om jouself deur middel van meditasie in suiwer bewustheid te verdiep. Hoe sterker die verbinding wat jy met die "waarnemer" vestig, hoe makliker is dit om die emosies wat ontstaan, te hanteer.
As jy so oefen, kan jy nog 'n laag transformerende hartseer ontdek - jammer vir jou eie kondisie. Sielkundige John Walwood noem hierdie gevoel "reiniging hartseer." Dit is wat ons ervaar wanneer ons skielik besef hoe beperk ons ​​persepsie is. Reiniging van hartseer kan 'n kragtige aansporing vir transformasie wees - en ontwaking, veral as jy nie jouself uitoefen om nie goed genoeg, bewus en barmhartig te wees nie.
'N Paar jaar gelede het ek die geleentheid gehad om die lewe van die leerlinge in ag te neem. Vir tien jaar is sy getroud met 'n man, wat ook haar sakevennoot was. Sodra hy van 'n sakereis geroep het, het hy erken dat hy lankal verlief was op 'n ander, en gevra het vir 'n egskeiding. Sy was verstom deur sy verraad, verblind deur woede en vrees vir die toekoms, maar die sterkste gevoel was verdriet.
Kyk na die video: Hoe om te bid vir iemand wat emosionele genesing benodig. Gebedsriglyne teen hartseer (Mei 2021).