Week 40 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelWeek 40 van u swangerskap
Welkom by week 40 van u swangerskap. Baie geluk! Hopelik verwelkom u hierdie nuwe baba hierdie week. Of dit nou gebeur of u laat is, die pad vorentoe is kort.
Alhoewel swanger vroue natuurlik almal daarvan bewus is dat kraam en bevalling uiteindelik is, kan die gevoelens wat gepaard gaan met die werklikheid van "die groot dag" baie verbaas.
Hou aan om voorgeboortelike vitamiene te neem (selfs na geboorte as u borsvoed).
Hou aan om daagliks u Kegel-oefeninge te doen (nuttig vir geboorte en u herstel).
Hou aan om u daaglikse perineale masserings te doen (tensy u alreeds afgelewer het).
Kyk hoe kontraksies betyds gedoen word.
As u 40 weke swanger is, is u beslis voltyds. Weet egter dat as u nie u baba hierdie week het nie, u nie alleen is nie.
In werklikheid gaan slegs 19 persent van vroue gedurende week 40 in arbeid, met 14 persent wat 41 weke of langer in arbeid gaan, "sê Allison Hill, besturende direkteur, skrywer van Your Pregnancy, Your Way en mede-outeur van The Mommy. Docs se uiteindelike gids vir swangerskap en geboorte, in 'n onderhoud met Verywell Family.
Weet dat as u nie u baba hierdie week het nie, u nie alleen is nie.
As u hierdie week in kraam gaan, sal u die uteriene kontraksies ervaar. In vroeë kraam is baie vroue egter nie seker of hulle ware kontraksies of Braxton Hicks ondervind nie.
"Die vroeë (latente) fase van kraam kan bestaan ​​uit onreëlmatige kontraksies wat nie baie pynlik is nie, wat 30 tot 45 sekondes duur, " sê dr Hill. 'Maar dit kan ook bestaan ​​uit pynlike sametrekkings vanaf die weg.'
Hoe dan ook, met elke sametrekking gaan u serviks steeds oop (verwyd) en dun (efface). Anders as Braxton Hicks, word arbeidskontraksies nie gestop sodra u van posisies afgeskuif word nie. Hulle begin agterop en beweeg na die voorkant van u buik, en voel sterker as om kontraksies te oefen.
Aangesien hierdie vroeë stadium van kraam 'n dag of twee kan duur, is dit die beste om so goed as moontlik te werk.
Sodra u die aktiewe stadium van vroeë kraam betree het, word u serviks ongeveer 1 sentimeter per uur. Om dit te bereik, word u kontraksies meer gereeld; beweeg nader aan mekaar (elke twee tot drie minute); langer hou (60 tot 90 sekondes); en word aansienlik intenser.
U sal in hierdie stadium van kraam op 'n sekere punt na die hospitaal of geboorte-sentrum wil gaan. Dr Hill beveel aan om te gaan wanneer kontraksies minstens drie tot vyf minute van mekaar af is, vir minstens 'n paar uur .
U kan u maat vra om u te help om tred te hou met 'n notaboek en timer, of u kan dit oorweeg om 'n mobiele app te gebruik wat ontwerp is om hierdie taak baie eenvoudiger te maak.
Maar hou natuurlik kontak met u gesondheidsorgverskaffer om die beste besluit vir u te neem. Hou die verwagte reistyd in gedagte wanneer u u besluit neem, aangesien verkeer op sekere tye van die dag u reis effens stadiger kan maak as wat u wil.
Die aktiewe stadium van arbeid word beëindig met die oorgawe wat genoem word . Alhoewel dit die kortste deel van arbeid is, wat 30 tot 90 minute duur, is dit ook die moeilikste. Nou kom intense sametrekkings elke een tot twee minute voor.
Hulle werk daaraan om u na die tweede fase van kraam te kry, gekenmerk deur volle servikale uitbreiding (10 sentimeter), vertraagde kontraksies en druk. Die tweede fase kan van 'n paar minute tot 'n paar uur duur.
U sal die druk van u baba se kop tussen u bene voel, tesame met 'n sterk drang om te druk; wag om te wag vir die aanwysing van u gesondheidsorgpraktisyn.
As u wel epiduraal het, sal die sensasie egter gedemp word. Alhoewel dit die bevallingsproses kan verleng, sal dit waarskynlik nie u vermoë om te druk, beïnvloed as dit tyd is nie.
Gedurende die stootstadium begin u baba se kop met u samentrekking uit u vagina verskyn. Sodra die baba se kop sigbaar bly sonder om weer binne te gly, is hy of sy besig om te kroon .
Hierdie fase, vol harde werk, eindig met 'n lieflike beloning: In die meeste gevalle sien u u seun of dogter binne 'n uur.
Nadat u baba gebore is, sal u die laaste stadium van kraam betree: u plasenta lewer. Om u te help met die proses, wil u u baba verpleeg. Dit help dat u baarmoeder saamtrek en u plasenta verdryf.
Dit is belangrik om te onthou dat geen twee geboorte-ervarings dieselfde is nie. Alhoewel u nuuskierigheid bevredig kan word deur die verhale van ander te hoor, sal u ervaring (hoe u lewer, hoe lank dit neem en meer) u eie wees.
U pasgeborene is tussen 19 en 21 duim lank en weeg ongeveer 6 tot 10 pond, maar hy of sy lyk dalk nie soos u verwag nie.
Eerstens, die skedel van die baba is sag en soepel. Dit sorg vir 'n gladder oorgang deur die geboortekanaal, maar dit kan ook vir hom of haar met 'n keëlvormige kop gelaat word as u vaginaal bevredig. Dit sal oor die algemeen na 'n paar dae terugkeer, maar die sagte kolle wat fontanelle genoem word, sal drie tot 15 maande lank bly.
U nuwe baba kan ook talmende vernix en lanugo aanhou; sy of haar oë kan baie geswel wees; baba se hande en voete kan blou wees; en / of daar kan stukkies rooi verkleuring (genoem nevus simplex) op die baba se voorkop, ooglede en / of aan die agterkant van die baba se nek voorkom. Almal is heeltemal normaal.
Direk na die bevalling kan u gesondheidsorgverskaffer slym en vrugwater uit die mond en neus van u baba suig en hom of haar op u maag of bors plaas vir kontak met die vel tot die vel - en u eerste drukkie.
As laasgenoemde nie dadelik gebeur nie, is dit waarskynlik omdat die baba tekens van nood toon of dat u 'n C-seksie gehad het; babas wat op hierdie manier gebore word, moet eers deur 'n pediater geëvalueer word.
U maat of u gesondheidsorgaanbieder sal dan die naelstring sny. Laastens word enkele siftingstoetse en prosedures uitgevoer. Sommige kom oor die volgende paar minute of ure voor, ander oor die eerste dae van die baba.
Baba se na-geboorte toetse en prosedures
Gewig en lengte: Hierdie metings word byna onmiddellik na geboorte gedoen.
Apgar-telling , wat beoordeel die velkleur, hartklop, respiratoriese inspanning, spiertonus en reflekse van die baba. Hierdie eenmalige optrede word gedoen net een minuut nadat u baba gebore is.
Oogdruppels of salf: Dikwels gebruik gesondheidsorgverskaffers eritromisien antibiotiese oogdruppels of salf om infeksie te voorkom. (Presies wanneer dit gegee word, word dit dikwels deur die staatsreg bepaal.)
Vitamien K-inspuiting: 'n Vitamien K-inspuiting word gewoonlik binne ses uur na die geboorte gegee, om die bloedstolling te verseker, wat die risiko van baba vir brein en ander bloeding verminder. (U staat mag dit wel of nie magtig nie.)
Inenting teen hepatitis B : Die American Academy of Pediatrics beveel aan dat alle nuwe babas hierdie skoot binne 24 uur na geboorte ontvang. U sal gevra word om 'n toestemmingsvorm vir ouer toe te dien om dit aan u nuwe dogter of seun toegedien te word.
Gehoortoets: baba se ore word deur koptelefoon aan klanke blootgestel; knope wat op sy of haar kop geplaas word, bepaal hoe goed die klanke gehoor word.
PKU-toets : Dit word ook die pasgebore siftingstoets genoem, en dit word waarskynlik uitgevoer as u baba tussen 24 en 48 uur oud is. Hier steek u gesondheidsorgaanbieder die hak van die baba aan om verskillende druppels bloed te toets vir ongeveer 50 verskillende siektes, waaronder PKU, of fenielketonurie, galaktosemie en aangebore hipotireose. (Wat presies getoets word, wissel volgens staat.)
Besnydenis : As u besluit om u seun te besny, sal die prosedure waarskynlik binne 'n dag of twee na die geboorte plaasvind.
Ongeveer 32 persent van babas wat in die Verenigde State gebore word, kom via keisersnee (C-seksie) en vir sommige vroue word die prosedure beplan weens omstandighede soos:
Moeders se voorkeur om nie in arbeid te gaan nie
Baba wat na verwagting groot is vir sy of haar swangerskap ouderdom (in die algemeen, as ramings 10 pond of meer is)
Vooraf C-seksie met geen bedoeling vir VBAC (vaginale geboorte na keisersnee)
Sekere moedertoestande of voorafgaande baarmoederchirurgie waarvoor arbeid nie aanbeveel word nie
Maar vir die meeste vroue lei onvoorsiene komplikasies tydens kraam die besluit om by wyse van C-afdeling te lewer.
Die narkotiseur gee u 'n epidurale of ruggraat as u nog nie een gehad het nie. Pasop dat hierdie narkose u vermoë om spiere te laat beweeg, kan beïnvloed, en u sal voel dat u nie diep asem kan haal nie. Probeer om nie paniekerig te raak nie: jy adem net mooi (en word gemonitor).
U buik sal met 'n antibiotikumskoonmaker geskrop word.
Gordyne en gordyne sal oor en rondom u geplaas word om infeksie te voorkom en u te beskerm om die operasie te sien, indien u dit verkies. (Sommige voedingsfasiliteite bied duidelike gordyne as u dit wil hê.)
Jou arms sal losgeknoop word aan armleunings wat van jou liggaam af geplaas word. (Dit is net om u daaraan te herinner om nie aan 'n gesteriliseerde buikgedeelte te raak nie.)
As u eers gevoelloos is, sal u gesondheidsorgverskaffer 'n insnyding van vier duim bokant u skaamhaarlyn maak, deur u vel, spier, vet, buikholte (voering van die buikholte), baarmoeder en laastens die amniotiese sak.
U gesondheidsorgverskaffer sal ook bloedvate vergaar om oormatige bloedverlies te voorkom, en hy of sy sal stappe doen om u blaas teen skade te beskerm.
As dit tyd is om die baba te bevry, sal jy voel dat jy druk, trek, druk en moontlike naarheid, maar nie pyn nie.
Sodra u baba gebore is, word hy of sy deur 'n pediater geëvalueer. Die meeste praktisyns bring die baba na u sodat u hom of haar eerste kan sien.
Al die tyd sal u gesondheidsorgverskaffer u plasenta handmatig verwyder; u baarmoeder inspekteer en skoonmaak; en sluit u insnyding, wat die langste deel van die hele prosedure is, toe. (Die insnyding kan met krammetjies, hegtings of gom toegemaak word.)
Sodra u insnyding gesluit is, spandeer u ongeveer een uur in die herstelkamer voordat u na u geboorte-kamer gestuur word. Tensy u baba dopgehou of behandel word, of u hospitaal- of geboorte-sentrum 'n ander beleid het, sal hy of sy u bedkassie aansluit.
U sal waarskynlik ongeveer vier dae in die hospitaal bly.
Voordat u ontslaan word, sal steke of krammetjies waarskynlik verwyder word. (As 'n ontbindbare opsie gebruik is, sal dit nie op u van toepassing wees nie.)
Sodra u baba hier is, kan dit baie maklik raak om u eie behoeftes te verwaarloos. Maar onthou, of u 'n keisersnee of 'n vaginale geboorte gehad het, u herstel van die ergste gebeurtenis wat u liggaam ooit was. Eer dit en help die herstelproses so goed moontlik.
U fisiese gesondheid
Om vaginale en perineum pyn te vergemaklik:
Gebruik die verdowingsmiddel om die area te verdoof.
Week jou bodem in 'n warm sitzbad om seerheid te verslap.
Dra bevrore maxi-kussings. (Week 'n lappie met hasselhaas en spuit aloe vera gel in die middel. Vou dit in 'n rits sak in die vrieskas.) Gebruik soos benodig vir 10 tot 20 minute op 'n slag.
Sit op 'n donutkussing om druk van u te verwyder sensitiewe perineumarea.
Vra u gesondheidsorgverskaffer om ibuprofen te neem om pyn, krampe en bloeding na die geboorte te vergemaklik.
Om die gebruik van die badkamer makliker te maak:
Gebruik 'n peri-bottel om louwarm water indirek op u liggaam te spuit terwyl u piepie om die angel af te koel. U kan dit gebruik in plaas van toiletpapier nadat u urineer.
Vra u gesondheidsorgverskaffer oor die gebruik van 'n sagte ontlampingsmiddel. Hardlywigheid na geboorte kom gereeld voor.
Drink baie vloeistof en eet voedsel met 'n veselvesel om ook hardlywigheid te vergemaklik.
Om seer borste te kalmeer:
Oorweeg dit om verpleegkussings te dra om seer tepels te beskerm om teen klere te vryf.
Masseer 'n klein hoeveelheid gemodifiseerde lanolien-salf of uitgedrukte borsmelk na u tepels na verpleging om seerheid te help genees.
Om die pynlike swelling van die pyn te verminder, pas koue kompresse op u borste vir tien minute na verpleging.
Boonop, as u kommerwekkende fisiese simptome ervaar, soos koors, oormatige bloeding, 'n ontstoke litteken in die C-seksie, of meer, moet u nie wag tot u geboorte na die geboorte om hulp en hulp by u dokter of vroedvrou te gaan soek nie.
Moenie u geestesgesondheid verwaarloos nie. Terwyl u 'n blou postpartum-gevoel het (en tydelik) moet ervaar, benodig u postpartum-depressie of angs, veral aandag.
Ondanks wat u in advertensies kan sien, sal u hard probeer om 'n nuwe ma te kry wat nie huil nie. Postpartumbloues kom gereeld voor in die eerste twee weke na bevalling. Simptome wat verder gaan as wat ernstiger word, kan 'n teken wees van postpartum depressie.
'Dit is nie presies wat jy voel nie. Dit is hoe gereeld u dit voel, hoe lank u so voel, en hoeveel dit u daaglikse funksionering beïnvloed, "sê Shara Marrero Brofman, PsyD, 'n reproduktiewe en perinatale sielkundige by die Seleni Institute, 'n organisasie sonder winsbejag wat spesialiseer in vroue se moederlike en reproduktiewe geestesgesondheid.
As u een of meer van die volgende simptome ervaar, soek die hulp van u gesondheidsorgverskaffer so gou as moontlik:
U voel langer as drie weke weenig en oorweldig
U voel nie in staat om u baba te geniet nie; nie tyd met baba wil spandeer nie
Ervaar intense woede
Ervaar angstige gedagtes oor u baba seer
Nie in staat is om te slaap as hy uitgeput is nie; wil heeltyd slaap; meer slaap as gewoonlik
Oorweeg dit om jouself, jou baba of ander te benadeel
As u aanvaar dat u gesin beter sou wees sonder u
'Dit is nie presies wat jy voel nie. Dit is hoe gereeld jy dit voel, hoe lank jy so gevoel het, en hoeveel dit inmeng met jou alledaagse funksionering. '
As u uself hierdie week nog swanger bevind en by u dokter of vroedvrou se kantoor is, hang daar in. Weet dat u nie na die termyn amptelik oorweeg word voordat u 42 weke swanger is nie.
Sperdatums is nie 'n presiese wetenskap nie; dinge soos onreëlmatige periodes en 'n onakkurate menstruasiegeskiedenis kan berekenings op die bevallingsdag afbring. Hoe dit ook al sy, u gesondheidsorgverskaffer kan aanbied om u membrane te stroop in 'n poging om tydens u besoek kraam te begin.
Een van die algemeenste redes waarom u baba nog nie uitgekom het nie, is dat hy of sy nie in die regte posisie is nie, "sê dr Hill. 'Moedig u baba aan om in die bekken te val deur aktief te bly, wandelings te doen en u heup en lies liggies te rek.'
As u nie binne 'n week in kraam gaan nie, sal u waarskynlik 'n nie-stresstoets en / of 'n biofisiese profiel (BPP) hê om na te gaan of die hartklop, beweging en algehele welstand van die baba is. U gesondheidsorgverskaffer sal die resultate nagaan om vas te stel of 'n induksie aanbeveel word.
Die Amerikaanse kollege vir verloskundiges en ginekoloë beveel aan dat u u nageboorte-sorg binne ses weke na bevalling beplan. (Vir vroue met 'n hoë risiko vir postpartum-depressie, word 'n opvolggesprek van een tot twee weke aangemoedig.)
Tydens u afspraak kan u 'n:
Bekkenondersoek om seker te maak dat u baarmoeder, eierstokke en serviks na hul voor-swangerskapstoestand teruggekeer het
Pap-toets om na abnormale servikale selle te kyk
Perineum-eksamen om swelling en / of episiotomie of herstel van traan te hersien
Borsondersoek om te kyk na abnormale groeisels en geblokkeerde melkkanale
Keisersnee-littekenondersoek (indien van toepassing)
Sifting van postpartum depressie
U praktisyn sal u ook adviseer oor voorbehoeding en hervatting van die gemeenskap; ja, dit is fisies moontlik om vinnig na die geboorte swanger te raak.
Benut die geleentheid om ook oor u arbeid en aflewering te gesels, en alle vrae wat u het, opruim. Vertel hoe u as 'n nuwe ouer fisies en emosioneel voel.
Moet nie huiwer om enige van die kwale wat verband hou met swangerskap, soos aambeie, spatare en velveranderings, te bespreek nie. En bespreek enige probleme wat onlangs opgeduik het, soos urinêre of anale stresinkontinensie.
Alhoewel as u maat besig is met die opheffing van arbeid en lewering, is u steeds 'n belangrike deel van die hele proses, veral as dit kom by die aanmoediging en ondersteuning; tydsberekening kontraksies; en help om vas te stel wanneer dit tyd is om na die hospitaal of geboorte sentrum te gaan.
Onthou om kontraksies op die tweede plek te gebruik deur die stophorlosie-funksie op u foon of 'n app te gebruik. U sal elkeen van u maat se kontraksies van begin tot einde tyd bepaal om vas te stel hoe lank die kontraksies is.
Vervolgens sal u die afstand tussen die einde van die een inkrimping en die begin van die volgende keer. Dit is so ver van mekaar af as u maat se kontraksies is. Teken al hierdie inligting op en herhaal die proses 'n paar keer om te bepaal of dit gereeld is.
Doen jouself en jou swanger maat 'n guns en moet u nie weerhou om elke sametrekking te bepaal nie. Doen dit slegs as dit blyk dat daar 'n verandering (en / of elke uur) plaasgevind het.
Dit is 'n goeie idee om u maat in die hospitaal of in die bevallingsentrum te kry wanneer die kontraksies 45 tot 60 sekondes duur en drie tot vyf minute uitmekaar is vir ten minste 'n paar uur. As dit nie die maat van u maat is nie, gaan dan na u bestemming wanneer daar elke vyf tot sewe minute kontraksies voorkom.
Neem rigting van die personeel van die hospitaal of van die bevallingsentrum sowel as van jou maat as sy in kraam is - en weet dat dit net die beste ding is om op die oomblik te wees en haar hand vas te hou, as dit haar gerusstel. As u verkies om die geboorte nie te sien nie, stem dit dan aan die personeel sodat u aan die hoof van die bed (of elders) kan wees.
Sodra baba aankom en terugkeer huis toe, voel u dalk onseker oor die beste maniere om te help, veral as u maat borsvoed - iets wat mamma se verantwoordelikheid is, sou sy dit aanhou.
Doen wat u kan om u maat te help om op haar eie herstel te fokus, asook die versorging van u pasgebore kind. Bring haar water as sy verpleeg. Verander die luier van die baba. Bied aan om u seun of dogter 'n bottel te gee. Vra watter voorrade u by die winkel kan gaan haal.
Onthou bowenal dat die paar van julle in die dae, weke en maande wat voorlê, die ins en outs van u pasgebore, ouerskap en miskien selfs die lewe as 'n gesin van vier, vyf of meer sal leer, as die baba 'n broer of suster is. Probeer geduldig te wees met mekaar en om jouself te verstaan.
Onthou dat die volgende dae en weke met u pasgeborene 'n aanpassingstydperk sal wees. Wees geduldig met jou maat en jouself.