Om 'n pa te word: wenke vir nuwe pa's - Volwassenes - 2021
Nuwe pa's: raak betrokke by u pasgebore kind
U voel dalk aanvanklik oorweldig, maar splinternuwe pa's is volledig toegerus vir vaderskap. Vaders is net so goed soos moeders om hul pasgeborenes se behoeftes te herken en daarop te reageer. Hulle is ook net so in staat om ouer kinders te versorg.
In werklikheid, as u na u kind omsien, doen u dit op 'n manier wat net 'n pa kan doen. U ouer waarskynlik op 'n ander manier as u maat, en as u aanpas by u verskillende ouerskapstyle, help dit u baba om sosiale vaardighede aan te leer.
Hier is 'n paar wenke om by jou baba betrokke te raak.
Aantrek, ontspanning, speel, bad en kleuterverandering - dit is wonderlike maniere om 'n band met jou baba te hê. Ouerskapsvaardighede is deels 'n kwessie van oefening - jy word beter en meer selfversekerd, hoe meer praktiese ervaring jy kry.
Weerstaan ​​die drang om u baba aan mamma terug te gee wanneer dinge veeleisend raak. Een-tot-een keer bou u selfvertroue en vaardighede op.
Spandeer een-tot-een tyd met baba
Dit is 'n baie belangrike deel van die ontwikkeling van 'n sterk en blywende band. Dit is ook goed vir u maat wat 'n broodnodige pouse kry.
Wys jou toegeneentheid
As u aan u baba toegeneentheid toon en op die leidrade van u baba reageer, word 'n natuurlike hormoon met die naam oxytocin in die brein van u baba vrygestel. Hierdie hormoon laat jou baba goed voel. Dit bou ook verbindings tussen senuweeselle, wat die ontwikkeling van die brein stimuleer.
U kan ook die gesigsuitdrukkings van u baba naboots - frons, tongspook, geluide en glimlag. Dit alles help om die band tussen u en u baba te bind.
Gesels met jou baba
Probeer terwyl u na u baba omsien, met u baba praat wat u doen. Byvoorbeeld, 'Laat ons nou aantrek - jy gaan jou beste'. Die gebruik van 'n warm, gesing-stem (genaamd 'parentese') help u pasgeborene om tevrede te voel en te beskerm.
Praat is soos breinkos vir babas. Dit help hulle om taal- en kommunikasievaardighede op te bou vanaf die geboorte. Babas hoef nie woorde te verstaan ​​om voordeel te trek uit praat nie.
Maak tyd vir speel
Om met jou pasgebore baba te speel, gaan nie oor speletjies en speelgoed nie - dit handel oor die interaksie tussen jou en jou baba. Hier is 'n paar idees:
Gee u baba maag tyd elke dag. Dit help u baba se spier- en breinontwikkeling. As u baba nie daarvan hou nie, probeer dit net vir 'n kort tydjie.
Speel met woorde, liedjies, rympies en verhale om taal- en geheuevaardighede op te bou. Begin met 'n paar ou gunstelinge soos 'Twinkle, Twinkle' en 'Old Macdonald'. Kyk na ons Baba Karaoke as u hulp nodig het om die woorde te onthou.
Probeer peek-a-boo. Eenvoudige spel soos hierdie bou u verhouding en lê ook die grondslag vir u baba se taal, denke, motoriese vaardighede en sosiale en emosionele ontwikkeling.
Hoë vlakke van vaderbetrokkenheid is gekoppel aan beter sosiale en akademiese vaardighede by hul kinders. En dit is nooit te laat om betrokke te raak nie!
Om te sien na u verhouding
Die meeste paartjies sien dat daar 'n verandering in die verhouding is nadat hul baba opdaag. Aanvanklik is dit baie opwindend, en paartjies voel dikwels nader. Maar na ongeveer 'n maand begin paartjies dikwels meer moeg, gestres en oorweldig word deur eise van kindersorg en huishoudelike take.
Soms ontdek hulle dat hulle verskillende idees het oor gesinslewe of ouerskap.
Gesels met jou maat is die beste manier om hierdie veranderinge te hanteer en na u verhouding om te sien. Lees ons artikels oor meer inligting oor u en u verhouding.
na mekaar luister
vermindering van spanning met spierverslapping
asemhaling vir ontspanning.
Tot 15% van vroue en 10% van mans ontwikkel postnatale depressie (PND). Lees meer oor PND en vroue en PND en mans. As u dink dat u of u maat PND ervaar, moet u so gou moontlik 'n gesondheidswerker gaan besoek. U kan ook die PANDA Nasionale hulplyn skakel by 1300 726 306.
Die begrip van u veranderende seksuele verhouding
Die koms van die baba kan u seksuele verhouding met u maat verander. Beide u en u maat wil dalk weer naby voel. Maar om seks te hê, kan soms moeilik wees as gevolg van moegheid, fisiese veranderinge na die bevalling, veranderinge in die seksuele gevoel van jou maat of postnatale depressie (PND).
Die meeste paartjies kry hul seksuele verhouding weer op koers. Hier is 'n paar dinge wat dit kan help:
Wees geduldig. Julle gaan albei deur groot veranderinge. Dit is belangrik om u maat gerus te stel en probeer om u maat se gevoelens te verstaan. Pare word gereeld aangeraai om te wag tot die ses weke postnatale ondersoek voordat hulle weer seks het. Almal is egter verskillend, en sommige moeders sal miskien langer moet wag.
Soek ander maniere om intiem te wees. Probeer u liefde met ekstra soen of knuffels wys, hande vashou, massering gee of saam bad. Selfs 'n kort aanraking as u mekaar in die kombuis verbysteek of dinge uit die motor haal, kan u herinner aan u band.
Deel die vrag. As u betrokke raak by die versorging van die baba of ekstra huishoudelike take doen, gee dit u maat meer tyd om te herstel.
Dit kan moeilike probleme wees om oor te praat. As u dit moeilik vind, sal u miskien 'n berader wil ontmoet.
Ouerskap as 'n span
Ouerskap as 'n span beteken om te werk aan gedeelde ouerskapswaardes, saam besluite te neem, probleme opbouend op te los en konflikte kalm op te los.
Ouer spanwerk het verskeie voordele:
As u en u maat die uitdagings en voordele verbonde aan ouerskap saam hanteer, is u sterker en beter toegerus om moeilike besluite te neem.
Kinders leer hoe om op te tree as hulle na mekaar kyk. As u uitdagings ondervind, probleme oplos en konflik op positiewe en samewerkende maniere hanteer, modelleer u goeie gedrag.
As u baba sien of voel hoe u praat en goed saamwerk, voel u baba veilig en veilig. En dit kan selfs beteken dat u baba minder huil.
In die vroeë dae is die sleutel om bly positief en ondersteun mekaar terwyl u leer hoe om saam te ouer. Hierdie wenke kan help:
Luister na die belangstellings en bekommernisse van u maat. Moeders sê dikwels dat hulle die kans waardeer om wat goed en sleg is te deel met iemand wat regtig omgee.
Wees gereed om in te stap wanneer u nodig is, sodat u maat 'n blaaskans kan neem.
Rugsteun mekaar voor u kinders en bespreek meningsverskille wanneer die kinders nie is nie.
Hou ongewenste advies aan jouself - soms wil jou maat net die spanning aflaai deur met 'n luisterende luisteraar te praat.
Maak gereeld tyd om idees te deel vir die hantering van probleme - ideaal 'n tyd wanneer u uitgerus en onbeholpe is.
Vir meer inligting, lees ons artikels oor die belangrikheid van spanwerk, om mekaar te rugsteun, konflik te bestuur en probleme saam op te los.
Nuwe rolle as ouers uit te werk
Dit is belangrik dat paartjies hul rolle binne en buite die huis bespreek. As 'n vader byvoorbeeld nou betrokke wil wees by sy kinders, kan hy ongelukkig wees om 'n week van 50 uur te werk. Net so is dit nie gesond vir 'n ma om voltyds tuis te wees as haar werk vir haar belangrik is nie en sy daarsonder ongelukkig is.
Hier is 'n paar beginpunte om te praat:
Wat moet gedoen word? Maak 'n lys van u gesin se vereistes, of dit nou omgee vir die baba, inkopies en wasgoed doen, kook, skottelgoed was of geld verdien. Dit gee u die beginpunt om te beplan wie kan doen.
Hoeveel wil of moet elkeen van u werk? Probeer om na feite te kyk soos wie meer verdien, asook gevoelens oor tuisbly by u baba.
Hoeveel geld het u nodig? Die opstel van 'n gesinsbegroting kan u help om te besluit of een of albei van u kan bekostig om u werksure te verkort om meer tyd tuis deur te bring, as dit is wat u wil doen.
Wie se werk is buigbaarder? U kan vind dat een werkgewer meer gesinsvriendelik is as die ander. Dit kan 'n groot verskil maak as u terugkeer werk toe.
Wat sal jou gelukkig maak? Dit maak nie saak wie watter rolle in die gesin speel nie, solank julle gelukkig en vervul is.