Ek dink sowaar my lyf kry te min kos, maar mens verloor mos wanneer jy jouself minder voer? Toe nie! Die altyd bereid om feite te deel Google vertel, dat jou lyf gaan in ‘n “starvation mode” in wanneer jy te min kos kry en hou dan alles terug om te sorg dat jy genoeg energie het vir wanneer jy dit nodig het.
Maar die ergste van die gewigverloor, die hardste stryd is wat in die kop gebeur wanneer jy daardie begin moet maak, en daardie begin, begin doen in plaas van net praat. Hoe jy elke dag begin ten opsigte van jou lyf en wat jy daar insit is ‘n groot kopskuif.
Onthou ook baie keer is jou lyf reg net soos dit is, en is bietjie oefening net nodig om die goeie hormone vir ‘n helder verstand weer aan die gang te kry.