Posted by: nana | 2009/08/06
Goeienaand dokter Bets,
Ek is verlede week getoets vir verskillende goeters, o.a. insulien-weerstandigheid. My dokter het vandag gebel en gese dat my insulienvlakke te hoog is, maar nie medikasie benodig nie.
Wat beteken dit in leketaal, en is dit die rede vir my oorgewig, droe mond in die nag en wat is die pad vorentoe?
Dankie vir u raad....
Jammer dat ek nou eers antwoord. Jy het dalk pre-diabetes, maw dit is nog nie diabetes nie , maar die vlakke is effens verhoog. Jy moet nou al iets doen om te voorkom dat dit oorgaan in diabetes, en die beste dinge om te doen is om 'n lae suiker, lae vet, baie groente en vrugte, hoe vesel dieet te eet, met oefening elke dag vir 20 minute ( iets soos stap of draf) om jou insulienweerstandigheid tee te werk. As jy oorgewig is, sal dit ook help as jy gewig verloor.