Daaglikse inspirasie: 30 November 2021 - InnerSelf.com
Hierdie dieet se gesondheidsvoordele gaan verder as gewigsverlies
'n Nordiese dieet hou positiewe gesondheidsvoordele in, ongeag of jy gewig verloor of nie, nuwe ...
Daaglikse inspirasie: 30 November 2021
Vandag se Daaglikse Inspirasie is geïnspireer uit die kaart geregtig "Gewoonte" in Die O Kaarte dek.
Die fokus vir vandag is: Ek kies om bewus te wees van my gedagtes en gewoonte-aksies.
Gewoontes kan 'n ander vorm van rigiditeit en weerstand teen verandering wees. Sommige gewoontes is nuttig, soos om jou tande te borsel na 'n maaltyd, of om op 'n sekere tyd te stap, of om jou veiligheidsgordel outomaties in die motor vas te maak. Maar sommige gewoontes, soos ons almal weet, is nie gesond of nuttig nie. Gewoontes soos rook, gemorskos eet en nie oefen nie -- ja, nie om iets te doen, kan ook 'n gewoonte wees -- dit is nie nuttig nie.
Gewoontes is dikwels 'n geval van in 'n groef beland en die pad van die minste weerstand neem ... wat ons ook al gewoond is om te doen, sê en dink. Dit verg vasberadenheid en wilskrag om 'n gewoonte te weerstaan ​​en 'n verandering te maak. 'n Gewoonte is 'n onderbewustelike patroon, so die manier om daaruit te beweeg, is om bewus te wees van ons elke oomblik - om teenwoordig te wees in die oomblik, eerder as om op autopilot te hardloop.
Maak jou bewuste fokus: Ek kies om bewus te wees van my gedagtes en gewoonte-aksies. Dit kan dalk help om alle uiterlike geluide af te skakel sodat jy jouself kan hoor dink... Dit sal jou toelaat om die geestelike geklets te hoor wat die gewoonte sal voorafgaan wat vorm aanneem. en dan sal dit jou help om die losbandige gedrag te stop. Jy sal bewus wees van die keuse wat jy maak, voordat jy dit onbewustelik of bewustelik maak.
Dit is Marie T. Russell, uitgewer van InnerSelf, wat jou 'n dag toewens van bewus wees van jou keuses (vandag en elke dag)
Vandag, ons kies om bewus te wees van ons gedagtes en gewoonte-aksies.
Ek wil voorstel dat die vakansie nie regtig saak maak nie en dat daar niks is wat u regtig nodig het nie ...
Om liefdesliedjies vir jouself te sing, klink miskien na iets vreemds om te doen, maar dit is eintlik ...