Vroue word herwinning hul identiteit, rigting, en bemagtiging binne die beradingsproses. Hulle lees selfhelp boeke en tydskrifte, luister na persoonlike groei bande, kyk inligting geselsprogramme op televisie, die bywoning van lesings, werkswinkels, retraites, en terug te keer na skool. Vroue soek, bevraagteken, en om hulle verlore self deur baie paaie.
Alhoewel hierdie tipe 'selfhelp' inligting geredelik kan verkry word, moet daar 'n kop-hart, of verstand-gevoel verband voor 'n mens se situasie kan verander. Alle kennis geleer moet word geïnternaliseer (geglo), en verwerk (bespreek, ontleed, emosies ondersoek). Insigte moet verkry word en doelwitte te stel en bereik, ten einde onafgehandelde sake op te los, om wonde te genees, en groei.
Selfs al is vroue meer waarde kry in die samelewing vandag deur ons veranderende sosialiseringsproses, is ons steeds ontvang dubbelsinnige boodskappe of waardes wat ons internaliseer en te aanvaar of sukkel met. Byvoorbeeld, word ons vertel (deur middel van advertensies, mode en dieet nywerhede, ens) wat 'n anoreksies model is in hoë agting gehou word, en, in die volgende asem, dat hierdie soort gedrag is verkeerd, sleg, siek, beheer en lewensgevaarlike.
Mede-afhanklikheid: 'n geleentheid vir uitbuiting en skande
Die term mede-afhanklikheid, soos van toepassing op vroue, neem ons sterk punte van omgee, deernis, liefdevolle, koestering, lojaliteit, vergifnis, vriendelikheid, vertroue, en die beskerming van van geliefdes, en draai hulle in geleenthede vir uitbuiting en 'n skande.
Mede-afhanklike gedagtes en gedrag sal ervaar wanneer ons is nie bewus van die vaardighede of ontken die konteks waarin toepaslik rig ons vroulike sterkpunte en balanseer ander se behoeftes met ons eie. Dit hou direk verband met ons selfbeeld, self-konsep, vertroue, vertroue, en risiko's te neem.
Lewensbestuur: keuses maak
Sedert die lewe bestuursvaardighede nie in ons vroeë ontwikkeling geleer om ons, baie van ons onwetend geskep disfunksie en afhanklikheid in ons lewens. Ons het ander-georiënteerde, en verwaarloos of geïgnoreer ons eie behoeftes, gevoelens en lewens. Ons mag onsself te verminder deur ander en geglo hulle woorde. Hulle het ingeprent in ons onderbewussyn en nou kan baie invloed op ons lewe keuses, insluitend ons verhoudings.
Berading kan 'n veilige, ondersteunende plek om die lewe ervarings, geloofstelsels, gedrag, en verhouding euwels verken bied, terwyl op dieselfde tyd besig om insigte, kennis en vaardighede om 'n meer positiewe lewe te skep. Dit is 'n waardevolle hulpmiddel om te gebruik tydens ons verkenning van wie, wat, waar ons is, en hoekom.
Die beste terapeut bied 'n veilige omgewing om jou sake te ondersoek, hou wat jy vertroulike sê, het 'n goeie luistervaardighede en 'n nonjudgmental houding, weet hoe om te fokus op jou behoeftes en nie hul eie, nie bevorder afhanklikheid, en waardes wat jy as 'n unieke individu.
Bespreek die rol van oefening, voeding, alleenheid, meditasie, vas, ritueel en omgewingsbewustheid in die skepping van 'n vreedsame, persoonlike bestaan
Dena J. Bower, LCSW, CAP, CHt. is 'n kliniese maatskaplike werker, 'n gesertifiseerde verslaafdeskundige, 'n hartgesentreerde hipnoterapeut en 'n bewuste afrigter in privaat praktyk in Hollywood, FL. Sy spesialiseer in die behandeling van trauma weens mishandeling / rampe / geweldsmisdaad, en genesing van innerlike kinders. Dena begelei en begelei individue, paartjies en gesinne met die fokus op die ontwikkeling van strategieë om lewensvaardighede te verbeter en meer bewustelik te leef. Besoek haar webwerf vir inligting oor privaatsessies, werkswinkels, telefoonbrille, klankbande en gratis nuusbriewe DenaBower.com
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Berading > Hoe om u verlore self te ondersoek en oop te stel