Vellaag: waarvoor is dit, waarvoor is dit en hoe om daarvoor te sorg | Stylvolle mans
Die lae van die vel (epidermis, dermis en hipodermis) vorm die grootste orgaan in die liggaam. Om dit te ken en te leer hoe om na hulle om te sien, hou beide estetiese en gesondheidsvoordele in.
Vervolgens verduidelik ons waarvoor elke laag is en wat u kan doen om hulle gesond en stadig te verouder:
1 Waarvoor is die lae van die vel?
2 Hoe om die vel te versorg
2.1 Beskerm jouself teen UV-strale
2.2 Neem gesonde gewoontes aan
2.3 Skep 'n vaste higiëne-roetine
Waarvoor is die lae van die vel?
Die epidermis is die eerste van die lae van die vel, en ook die dunste. Benewens die beskermende versperring, bevat dit melanosiete, spesiale selle wat die pigment melanien produseer. So Dit is die deel waar die verantwoordelikheid van die vervaardiging van die velkleur lê.
Dit is verdeel in vyf sublae. Die buitenste laag daarvan is die stratum corneum (stratum corneum), wat bevat dooie selle. Sommige word natuurlik verwyder, terwyl ander die gebruik van afskilferingsprodukte benodig. Die res van die onderlae is stratum lucid (stratum lucidum), stratum granulosa (stratum granulosum), stratum spinosum (stratum spinosum) en stratum basalis (stratum basale).
Die tweede laag van die vel word dermis genoem. Aangesien dit kollageen, elastien en hyaluronzuur bevat, speel 'n belangrike rol om die vel elasties en glad te hou. Daar moet op gelet word dat die dermis ook haarfollikels, bloedvate, talgkliere en senuwees bevat wat dit moontlik maak om warm en koud aan te raak en waar te neem.
Dit is die derde en laaste van die lae van die vel. Die vermindering van hierdie vetweefsel veroorsaak versakking en plooie. Dit bevat ook sweetkliere en het die taak om hitte te bewaar en lewensbelangrike organe te beskerm.
Hoe om die vel te versorg
Met verloop van jare neem die sintese van kollageen, elastien en hyaluronzuur af. Net so is daar 'n vermindering van vet in die gesig. Al hierdie onvermydelike prosesse in die verskillende lae van die vel veroorsaak die voorkoms van plooie en versakking. Maar daar is baie dinge wat u kan doen om plooie moeilik te maak:
Beskerm jouself teen UV-strale
Om die vel binne en buite gesond te hou dit is baie belangrik om jouself nie te veel aan UV-strale bloot te stel nie, aangesien dit vlekke en plooie kan veroorsaak, met velkanker as die ergste nadelige uitwerking daarvan. Benewens die gebruik van sonskermmiddels met SPF 30 of hoër (gelukkig is die meeste bevogtigers in die dag dit al in hul formules), is daar ook ander aanbevelings wat in ag geneem moet word. En nie net in die somer nie, maar ook dwarsdeur die jaar:
Bedek u vel met klere in die buitelug
Dra hoede en sonbrille
Verder, die vel produseer vitamien D natuurlik as dit in direkte kontak met die sonstrale kom. Vitamien D neem deel aan die opname van kalsium uit die liggaam. Daar word ook geglo dat dit 'n rol speel in die voorkoming van siektes soos demensie en sommige soorte kanker.
Sonde verbod, dermatoloë beveel aan om vitamien D deur dieet eerder as blootstelling aan die son te kry. Salm, tuna, eiergeel en sampioene is een van die beste natuurlike bronne van hierdie voedingstof. U kan ook u daaglikse dosis vitamien D kry deur versterkte melk en graan, sowel as met behulp van voedingsaanvullings.
Neem gesonde gewoontes aan
Die effek van sommige gewoontes is belangriker as ander, maar feitlik alles wat u gedurende die dag doen, beïnvloed die toestand van u vel. Ten minste drie keer per week oefen, 7-8 uur per dag slaap en 'n gebalanseerde dieet eet, is een van die voordelige gewoontes. Die skadelike is tabak, alkoholmisbruik, sittende lewe en spanning.
As u 'n gesonde lewe lei en wil hê dat u vel nog meer soepel en gehidreer moet wees, oorweeg dit om die teenwoordigheid van omega-vetsure en antioksidante in u dieet te verhoog. U kan dit deur die volgende voedsel kry:
Skep 'n vaste higiëne-roetine
Dit is noodsaaklik om die vel elke dag skoon te maak en te hidreer. Sluit skoonmaakmiddels, skrop, oogroom, moisturizers, serums en liggaamsbevogtigers in u arsenaal vir persoonlike versorging.
Reinigingsmiddels verwyder vuil en talgopbou. Hulle laat die vel gereed om die res van die produkte van u higiëne-roetine op te neem. Gebruik lou water en verander u skoonmaakmiddel vir 'n afskilfermiddel (dit kan fisies of chemies wees) 1-2 keer per week om dooie selle te verwyder vir 'n meer volledige skoonmaak.
Oogrome voorkom donker kringe en kraaipote, wat een van die eerste tekens van veroudering in die gesig is. Alhoewel baie mans hierdie stap oorslaan, is die waarheid dat dit 'n groot verskil kan maak wat die gesigvel en die algemene beeld betref.
Bevogtigers help om die vel sag en gloeiend te hou. Soveel as moontlik vertraag hulle ook die voorkoms van tekens van veroudering. Dag, nag en liggaam is die drie soorte room wat benodig word. U kan ook een byvoeg wat spesiaal vir die voete saamgestel is as u dit nodig ag.
Vir 'n meer volledige hidrasie in die gesig, oorweeg dit om u bevogtiger met 'n serum te kombineer. Terwyl eersgenoemde in die buitenste vellae bly en die waterdigte versperring versterk, serums kan dieper binnedring danksy hul kleiner molekulêre struktuur.
Volledige pad na artikel: Stylvolle mans » Persoonlike sorg » Laer vel
Goeie inligting oor die vel en om in gedagte te hou. Dit is belangrik om te weet hoe die vel 'gevorm' word om dit te versorg en te beskerm. Ek bly jou lees. Alles van die beste.