Kos wat kinders met leergestremdhede kan help - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgKos wat kinders met leergestremdhede kan help
Deur Amanda Carlson Opgedateer op 7 April 2019
Soos die spreekwoord sê: "U is wat u eet." 'N Swak dieet kan meer doen as om oorgewig te wees. Dit kan buie, energievlakke verander en selfs leergestremdhede bevorder. Alhoewel daar weerskante van die betoog van verwerkte voedsel wat aan gestremdhede gekoppel is, baie vaste uitsprake het, is daar tog sekere dinge wat die menslike liggaam nooit bedoel was om op te neem nie.
Hoë vlakke van lood en kwik, byvoorbeeld, kan ernstige komplikasies in die leervermoë van 'n kind veroorsaak. Baie van hierdie gifstowwe kan gevind word in 'n verskeidenheid verwerkte voedsel wat kinders gereeld verbruik. Die eet van organiese kosse kan 'n groot meerderheid van hierdie potensieel skadelike gifstowwe oplos, maar ander metodes kan ook gebruik word om 'n gesonder dieet te bevorder.
Watter voedsel die meeste voordele vir kinders inhou?
Allergene - Die eerste stap om 'n voedingsmaaltyd vir u kind te voorsien, is om die voedsel waarteen hy of sy allergies is, te skei. Uit 'n National Institute of Health-studie is bevind dat leergestremdhede kan ontstaan ​​uit 'n blote allergiese reaksie op 'n spesifieke voedselproduk. As u hierdie allergene uit die dieet van 'n kind verwyder, kan dit 'n groot verbetering in die skolastiese loopbaan van die kind maak. As u nie seker is watter kosse u kind se ontwikkeling belemmer nie, let dan op na simptome, verander die dieet vir 'n paar weke heeltemal met ander kosse. As u kind meer kennis begin behou en beter presteer in die skool, is die kans goed dat 'n allergeen wat u uit die huis verwyder het, die probleem veroorsaak.
Eiers - Eiers is 'n baie voedingsvolle ontbytmaaltyd, aangesien dit baie voordele inhou. Hulle is ryk aan proteïene en bevat al die aminosure wat noodsaaklik is vir ons liggame. Aangesien die dooier cholien bevat, bevorder eiers gereguleerde breinfunksionaliteit en help dit die senuweestelsel. 'N Bord roereiers met volgraanrooster soggens in plaas van graan met suiker, kan 'n diepgaande invloed hê op die kind se denkprosesse en liggaamlike gesondheid.
Hoender - Daar is baie voordele vir 'n kind om hoender te eet. Hierdie vleis is ryk aan niasien, wat noodsaaklik is vir die voortgesette breingesondheid. Dit is ook ryk aan proteïene en energieverbeterende vitamien B3. Hoender word in baie dieetmetodes gebruik, aangesien dit vetverminderende eienskappe het en maklik by ander maaltye soos slaaie en soppe gevoeg kan word. In plaas daarvan om u kind se verwerkte hoenderstreke, wat baie verkeerde soorte versadigde vette bevat, in te broei, moet u dit bo-op 'n hoender met gesnipperde kaas borrel. Tensy u kind laktose onverdraagsaam is, is dit 'n wonderlike maaltyd om voor te berei.
Sojamelk - Baie kinders is laktose-onverdraagsaam, wat 'n verskeidenheid fisieke en geestelike probleme kan veroorsaak. Sojamelk bevat baie groente-proteïene wat die liggaam help om kalsium te behou. Dit help kinders om sterker bene en tande te ontwikkel as by gewone melk.
Bessies - As snoepgoed uit die dieet van 'n kind gesny word, kan dit onttrekkingsagtige simptome veroorsaak. Verwerkte suikers kan byna net so verslawend wees as baie dwelms. Bessies kan 'n gesonder dieet bevorder, terwyl die soetand steeds bevredig word. Die meeste bessies dien as antioksidante en help die liggaam om kalsium op te neem. Bessies soos frambose bevat kalsium, kalium en 'n verskeidenheid ander gesondheidsbou-komponente, insluitend ons vriend, niasien.
Broccoli - Alhoewel dit waarskynlik een van die moeilikste kos is om 'n kind aan te moedig om te eet, is daar gevind dat broccoli help om prosesse in die geheue te behou. Hierdie groente is ook verantwoordelik vir vitamien C, beta-karoteen, magnesium en kalsium. Een van die maklikste maniere om 'n kind te lok om broccoli te eet, is om dit rou te bedien met 'n kant van 'n lae-vet boerdery. Dit help die kind om die groente te sien as 'n prettige "dip" kos en kan die gesondheidsvoordele bied wat hy of sy nie het nie. Ons liggame benodig 'n spesifieke hoeveelheid vitamiene en minerale gedurende die dag om die piekdoeltreffendheid te handhaaf. U sal nie diesel in 'n motor sit wat gereeld gas benodig nie, so waarom sou u nie-doeltreffende kosse in u liggaam plaas nie? Hierdie kosse kan heerlik wees, maar dit kan ernstige gevolge hê as dit nie matig ingeneem word nie. Help u kind met sy of haar leergestremdhede deur die hele dag meer voedsame maaltye te voorsien.
Copyright aanneming en pleegsorg: Kos wat kinders met leergestremdhede kan help - aanneming en pleegsorgLees Meer