Hoe om stoot in boks te ontduik: 6 stappe (met foto`s)
As jy ooit Muhammad Ali in `n geveg gesien het, is dit waarskynlik dat een van die mees dringende vrae wat opgedaag het, is Waarom die ander bokser hom nie kan tref nie? Aan die begin van sy loopbaan het Ali geprys dat hy nooit hard geoefen het vir sy gevegte nie. Trouens, sy grootste talent was `n byna supermenslike vermoë om ponsies te ontwyk.
Die konsep is eenvoudig: kom uit die pad van die slag. Hierdie vaardigheid kan geleer word, maar vereis vinnige reflekse en jare van oefening.
Let op jou teenstander. Oor die algemeen is dit nie genoeg om goeie reflekse te hê nie. Tydens `n geveg kan jy growwe wees, of jy kan jouself uitdryf en jou fakulteite verloor. Daarom moet jy jou teenstander aan die begin van die stryd bestudeer en leer wat die tekens is wat hulle bedoelings verraai. Wanneer gaan jy skiet? Watter slag sal dit wees? Moenie te veel aannames maak nie, aangesien daar `n moontlikheid bestaan ​​dat jou teenstander jou probeer mislei om vir `n uitklop voor te berei.
Wanneer hy `n slag gooi, beweeg net uit sy pad. Maak seker jy beweeg net genoeg om die blaas te ontduik. Moenie te veel beweeg nie, of te min.
Moenie jou kop beweeg na die plek waaruit dit gekom het nie! Hierdie beginnersfout is baie voorspelbaar en kan tot `n vinnige uitklop lei. In plaas daarvan, pas jou voete effens aan om hulle na waar jou kop is, of knik en sigsag in `n nuwe posisie, oral waar dit gaan, behalwe waar die kop begin het.
Dodge out. Dit maak dit byna onmoontlik dat jy getref word nadat jy ontduik het. Hierdie reël moet nie na die brief gevolg word as jy `n jab gooi nie. Jou teenstander kan een van die dinge doen wat jou steeds ontstel:
Gooi `n jab net links, met die hoop om jou te vang as jy voorspelbaar is
Gooi of fyn `n jab en gooi `n ander een gou, met die hoop dat jy nie meer `n plek het nie of dat jy nie vinnig kan herstel nie.
Nadat `n blaas ontduik is, sal `n ander een kom. Hou kalm, let op en maak gereed vir nog `n slag.
Moenie te veel energie spandeer nie, en moenie jou nek vashaak nie.
Om `n linkerhaak te dodder, is so maklik soos om `n bietjie terug te leun. `N Reguit reg is die beste manier om jou teenstander te betaal vir sy mislukte linkerhak. Dit kan die geveg beëindig.
`N inherente voordeel van dodging is dat een van jou teenstander se hande naby jou kop sal wees. Dit is een minder hand wat jy kan gebruik om jouself te verdedig, en `n hand wat jy moet vou voordat jy iewers gaan.
Met direkte regte, ontwyk na links. Volg hom met `n uppercut of `n reguit reg van joune.
Oefen dodging wanneer jy met die swaar sak oefen. Ontwyk die mees algemene kolletjies wat volg op die slae wat jy oefen. Onthou om `n bietjie te meng. Verkry nie voorspelbare gewoontes wat uitgebuit kan word nie.
Wanneer jy jabs ontwyk, kombineer. Vir die grootste deel, probeer net om buite bereik te bly. Die teenstanders het gewoonlik die gewoonte om die ruimte te verower na `n jab. As jy hom van die wag af kan vang wanneer hy jou ruimte binnegeval het, straf hom met die blaas wat geskik lyk.
Dodge nooit so dat balans op enige manier verloor word nie. Jy sal beheer wil handhaaf en jou lyf vorentoe leun.
Dodging effektief vereis baie oefening. Oefen met `n betroubare vriend en neem dit maklik. Moenie my harde waai gooi totdat jy seker is dat jy gereed is nie.