17 spaarders met gesonde verstand - Inligting - 2022
Hierdie 17 wenke van ma's en moeders wat op ons webwerf beskikbaar is, kan u lewe tydens die swangerskap vergemaklik deur spanning te verminder, u tyd en geld te bespaar en u help om in kontak te bly met die vreugde om swanger te wees.
Bespaar 'n bietjie tyd
'As u 'n reënbui in die aand neem en 45 minute soggens slaap, het dit baie gehelp. U sou nie kon dink dat dit veel van 'n verskil sou maak nie, maar ek voel regtig dat ek genoeg slaap kry. "
"Ek werk voltyds en doen baie ere tydens middagete voordat ek te moeg word. As ek by die huis kom, het ek minder om te doen en kan ek ontspan of tyd spandeer met my kleuter."
"Aan die begin van my derde trimester het ek papierborde, koppies en weggooibare eetgerei begin opdok. Op dae as ek uitgewis word, het ons 'pieknieks' aan die eetkamertafel. Dit bespaar tyd en energie wat word gewoonlik by die wasbak spandeer of die skottelgoedwasser leeggemaak. Dit sal nuttig wees as die baba ook kom. "
Wees voorbereid op 'n emosionele achtbaan
'Moenie bang wees om die gekke van swangerskap-emosies te wys nie.' N Goeie huil of maag lag die siel goed. '
'Tydens my eerste swangerskap het ek gevoel soos die grootste idioot op aarde as gevolg van wat ek' swangerskapsdementia 'genoem het. Ek het geleer om te alle tye 'n notaboek saam te dra om selfs die kleinste dinge neer te skryf. Dit het regtig gehelp. '
'Ek [is geneig om] net na mense te soek wat alles in my hart is voordat dit die kans kry om deur my' maniere '-filter te gaan. Nou byt ek my tong en herinner myself:' As ek niks het nie lekker om te sê, moenie iets sê nie. ' Ek het my taktiek aan my liewe man verduidelik, en hy vind dit snaaks as ek nou stil word. Dit breek soms die spanning en laat my lag. '
— Mamma van Pioneer
Behandel jouself goed
'' N Bietjie oefening vergroot my energie meer as enige slapie wat ek nog ooit geneem het. '
"Bederf jouself met vars naellak, pragtige badolies of selfs 'n professionele gesig. Dit kan 'n lang pad help om jou gees te koester."
"Vryf natuurlike masseringsolie elke dag na jou stort op jou buik. Dit kan 'n ou vroueversiering wees dat dit rekmerke voorkom, maar dit voel beslis lekker en luuks."
'Ek het in die laaste trimester baie beter geslaap nadat ek 'n lyfkussing gekoop het. Ek kon op my sy opkruip en die kussing op my rug laat staan. Dit het ook gehelp om 'n stapel kussings te hê om myself op te sit as ek sooibrand kry. "
Kom verby met 'n bietjie hulp van u vriende
"Ons het vriende uitgenooi om ons te help om die kwekery op te stel. Ons het pizza en bier (koeldrank vir my) gekry en daar 'n partytjie gehou. Hulle het gehelp om meubels te verf en te monteer - en het dit selfs baie geniet!"
"Neem al die gebruikte vriende vir swangerskapsklere aan. Dit is laf om 'n klomp geld te spandeer op klere wat u nie lank sal dra nie. Klere deel is 'n lekker inleiding tot die kameraderie van moederskap."
'Kom saam met ander moeders of mense met jong kinders. Dit is ongelooflik hoe u die gesonde verstand ongeskonde kan hou as u die swangerskap en nuwe ouerskap deel.
'' N Groot ding vir my was om nie bang te wees om hulp te vra nie. Mense hou gereeld van hulpvaardigheid, maar weet nie wat hulle kan doen nie. Dit is reg om te vra vir 'n guns. '
Bly gesond op die baan
'Ek gaan gereeld by my bestuurder in. Ek werk op my voete, en met die verloop van die maande het ek baie vertraag. Om klein pouses te neem help baie. Sy verstaan ​​dit en lyk nie of sy daaraan dink nie.'
'Ek het middagete tydens die werk gebruik om my kattebak te maak. Gelukkig het my kantoor 'n stil sitkamer met 'n rusbank gehad waar ek sou opgekrul en sluimer - selfs 20 minute het wonderwerke gewerk. Medewerkers het nie omgegee om my alleen te laat nie. die swangerskapbank vir 'n string swanger vroue. "
'Dit help om u regte te ken. Ek het albei my swangerskappe aaklige, verswakte oggendnaarheid gehad en was so verlig om te verneem dat ek ongeskiktheidsverlof kon neem vir die ergste strek en terugkeer werk toe vir die laaste trimester.'