Hoekom moet ons drome ondersoek? Van watter gebruik is dit vir ons in ons daaglikse lewe? Kan iets wat nie eintlik is nie, eintlik vir ons help as ons oor ons daaglikse aktiwiteite handel, probleme ondervind, omgaan met die vele fasette van ons lewens?
Die antwoord is beslis ja. Nie net het baie kulture deur die eeue geglo dat drome betekenis het nie, maar nou glo sommige wetenskaplikes in ons eie kultuur dat drome inderdaad ons lewens beïnvloed, en omgekeerd.
Byvoorbeeld, die sielkundige Leonard Handler, in 'n artikel in die joernaal Psigoterapie: Teorie, Navorsing en Praktyk Geregtig Die verbetering van nagmerries by kinders, vertel die verhaal van 'n elf jarige seun genaamd Johnny, wat deur gereelde nagmerries gemartel is. Hy het 'n herhalende nagmerrie gehad waarin 'n skrikwekkende monster hom sou agtervolg. Soms het die monster Johnny gevang en hom seergemaak. Oor 'n tydperk van agtien maande, twee of drie keer per week, sou Johnny wakker word en hardloop na sy ouers se slaapkamer vir troos. Hy kon nie sonder 'n naglig aan die slaap raak nie.
Uiteindelik het Johnny se ouers, dr. Handler, geraadpleeg, wat Johnny verseker het dat hy hom kon help. Saam sal hulle van die verskriklike, skrikwekkende monster ontslae raak. Na 'n paar sessies waartydens Johnny hom gekry het, het die dokter Johnny op sy knie gesit en hom met 'n vaderlike arm omring. Hy het aan die seun gesê dat hy hom van die monster sou beskerm en hom gevra het om sy oë toe te maak en die monster daar in die kamer met hulle voor te stel. Alhoewel hy bang was, het Johnny ingestem om saam te werk, en toe hy sy oë styf gesluit het, het die dokter 'n vooropgestelde sein gewys dat die monster daar by hulle was.
Hou Johnny naby, hou Handler hardop sy hand op die lessenaar en skree oor en oor, "Kom weg van hier, jou gemene monster, laat my vriend John alleen!" Terwyl Johnny in die dokter se arms gestamp het, het Handler voortgegaan om te skree en te slaan. "Kom weg en bly weg! Moet jy nooit terugkom of ek gaan jou kry nie!"
Neem jou krag terug: beïnvloed jou drome
Na nogal 'n paar minute van hierdie vertoning het Johnny in die poging aangewend om van die monster te ontslae te raak, sy eie klein hand op die lessenaar met die dokter geslaan en skreeu bo-op sy stem: "Weg weg en los my alleen!" Toe wys Dr. Handler die ligte uit, en alhoewel Johnny in die donker was, het hy gou weer by die monster geskree om weg te gaan en hom los te laat - anders!
Hulle het die proses deur die sessie voortgesit, en toe Johnny sy kantoor verlaat, het Handler hom vertel dat as hy die monster weer gesien het, hy presies dieselfde moes doen. By die volgende week se afspraak het Handler gevra of Johnny die monster weer gesien het. Hy het gehad, maar die seun het instruksies gevolg en daaroor geskreeu. Dit verdwyn.
Weer eens het Johnny en Handler monsterskrik uitgeoefen. Daarna het Johnny gedurende 'n tydperk van ses maande net twee nagmerries gehad - nie een oor die monster wat goed vertrek het nie. Alhoewel die meeste van ons nie so sukkel met soveel nagmerries nie, is dit 'n goeie voorbeeld van hoe wakker lewe drome kan beïnvloed.
Drome wat die daaglikse lewe beïnvloed
Jou drome kan deur baie dinge geraak word: wat jy geëet het vir aandete, of selfs middagete of ontbyt; watter beelde jy in gedagte hou - van TV of video of gesprek, veral argumente - voor slaaptyd; probleme wat u in die gesig staar; jou verhoudings met ouers, ander familielede, vriende en liefdesbelange; jou hoop en aspirasies; jou basiese oortuigings; kommunikasie gedurende die dag of die onlangse verlede; Lang verlede gebeure uit jou kinderjare; planne vir die toekoms, soos om na die kollege te gaan of om werk te kry; en 'n leër van ander dinge. Maar hoe gaan dit met drome wat die wakker lewe beïnvloed? Hoe wissel hierdie geheimsinnige proses met wat ons doen wanneer ons wakker is?
Alhoewel niemand vir seker kan sê wat drome is, waar hulle vandaan kom nie, of selfs hoekom ons dit het, is daar geen twyfel dat dit belangrik is vir die kwaliteit van ons lewens nie. Selfs mense wat daarop aanspraak maak om nie te droom nie (hulle onthou net nie hul drome nie) word op 'n subtiele manier beïnvloed deur hul drome, as slegs as 'n onverklaarbare verskuiwing in bui. Enigeen wat hul eie drome nou bestudeer het of drome professioneel bestudeer het, soos ek as 'n psigoterapeut het, weet dat drome en wakker lewe intiem met mekaar verbind word.
Drome is van baie soorte en is baie gelaagd. Sommige is eenvoudig, met boodskappe vir die daaglikse lewe wat maklik is om te interpreteer as jy probeer. Sommige is kompleks en vereis meer aandag. En ja, sommige vertolk interpretasie. Dit beteken nie dat hulle onbelangrik is of dat hulle ons nie diep beïnvloed nie. Daar is baie in hierdie wêreld wat mense nie verstaan ​​nie. Baie oor die menslike verstand, psige, geheue en potensiaal bly vir ons 'n raaisel ten spyte van ons volgehoue ​​pogings om die raaisel deur te dring.
Om aandag te gee aan - en interpretasie - jou drome
Jou missie, as jy besluit om dit te aanvaar, is om jou eie droomnavorsing te doen. Slaap laboratoriums by universiteite en in ander institusionele instellings is die beste slaaplaboratorium jou eie bed, of waar jy ookal slaap of slaap.
Jy is die beste tolk van jou drome. U kan leidrade en leiding kry van droomboeke soos hierdie (alhoewel u nooit daardie "koekie snyer" kan droom woordeboeke om te sê wat enigiets vir seker beteken nie), maar verreweg die beste instrument om te verstaan ​​hoe u drome aansluit by u elke dag lewe is jou eie aandag aan hulle.
Een van die interessantste aspekte van drome is hul potensiaal om vir spesifieke doeleindes gebruik te word.
Hoe om 'n spesifieke droom te inkubeer
Voordat jy 'n spesifieke droom versoek, moet jy jou gedagtes en liggaam heeltemal ontspan. U kan die opeenvolgende ontspanningstegniek wat hier aangebied word gebruik of u eie ontspanningsbevestigings herhaal.
Stap 1: Besluit vooraf wat jy wil droom, wat jy wil hê die droom moet oplos, of watter vraag jy wil beantwoord.
Stap 2: Skryf jou verlangde droom of vraag op 'n stuk papier. Wees so spesifiek as wat jy kan, maar moenie oor dwaas of triviale aangeleenthede vra nie, soos wat om aan 'n partytjie te dra of as jy so hou.
Stap 3: Plaas die papier onder jou kussing of naby jou bed.
Stap 4: Vertel jouself met oortuiging dat jy die droom sal hê wat jy wil hê.
Stap 5: Glo dat jy jouself kan vertrou om die droom wat jy vra, te droom.
Stap 6: Wees voorbereid om die droom neer te skryf wanneer jy wakker word.
Stap 7: Wees oop vir alles wat by jou in jou droom kom en werk daarmee.
Stap 8: Vertel jouself, jy sal die droom in detail onthou.
Stap 9: Wees bereid om te eksperimenteer en probeer weer indien nodig.
Bindu Books, 'n afdeling van Inner Traditions Intl.
Teen Dream Power: ontsluit die betekenis van jou drome
MJ Abadie, 'n professionele astroloog en psigoterapeut met 'n spesialiteit in droominterpretasie, ondersoek die droomwysheid van vroeëre samelewings en wat dit vandag vir tieners beteken. Sy wys tieners aan dat hulle alledaagse probleme kan oplos deur drome vir spesiale doeleindes aan te wakker en negatiewe droombeelde te manipuleer. Tieners sal leer om droomherinnering te verhoog, drome te interpreteer met behulp van hul eie persoonlike droomsimboolwoordeboek, nagmerries te hanteer en die fassinerende innerlike veranderinge wat op hierdie tydstip in hul lewens plaasvind, te verken. Met die gereedskap in Teen Dream Power, kan tieners selfbegrip verkry, leervaardighede verbeter en hul kreatiwiteit en produktiwiteit verhoog.
MJ ABADIE is 'n professionele astrologer, tarot leser en psigoterapeut met 'n spesialiteit in droom interpretasie. Sy het mitologiese navorsing met Joseph Campbell gedoen en is die skrywer van drie ander boeke vir tieners, Tiener Astrologie, Die Godin in elke meisie, en Tarot vir tieners. Sy het verskeie boeke geskryf, insluitend Jou psigiese potensiaal; Ontwaak vir jou geestelike self ; en mees onlangs Kind Astrologie: 'n Gids om jou kind se natuurlike geskenke te voed. (Sien alle boeke deur MJ Abadie.)
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Intuïsie & Bewustheid > Droom interpretasie > Beïnvloed u drome in die nag u daaglikse lewe?