Noha e ile ya kena jwang ka hare ho areka hobane sohle se ileng sa tswalwa kamora Sema le Kama le Jafeta? Eseng jwalo ka Kaine, hone hose motho wa mohlolo ya neng a sena ntate ka hare ho Buka ya dikoronike. Kaofela leloko la Kaine lene le le ntle mane morwallong. Nimrode, lerabele le lebe, ene ele mora Kushe eneng ele mora Kama. Ho fattening likhomo le masapo ho nkoa e le khetho e ntle haholo, kaha thepa ena e na le lik'habohaedreite tse ngata, calcium. Empa tabeng ena, lijo li tla hloka ho tlatsetsa lijo tse nang le protheine, phosphorus le mafura. Hape lijo li lokela ho tlatsitsoe ka lijo tse nang le protheine, lijo tsa bone le letsoai. Ha ho etsahala hore u fane ka moeli oa data, joale u tla bontšoa phoso ea 'tlōlo ea molao.' Letšoao le lemosang le lahleloang, le tla mamella matsatsi a 14. Lefapheng la khoebo kapa la khoebo o ka ba le matšoao a 5 ka hare ho fensetere ea letsatsi la 30 e tsamaisoang pele lihlahisoa tsa hau tsa lenane la litlaleho le litlaleho li tlohela ho sebetsa. Ka foromo e sa lefelloeng, e tla bontša litlanta tsa 3 tsa temoso feela.