Weeklikse spyskaart vir swanger vroue. Week 25 - Waardes - 2021
Tydens swangerskap is sooibrand een van die gereeldste klagtes van die toekomstige moeder. Dit is omdat die spysvertering stadiger is en kos langer in die maag hou. Hoe meer die baba groei, hoe meer druk dit op die maag, en dit veroorsaak dat spysverteringsure in die slukderm beweeg en sooibrand veroorsaak. Hoe kan u die simptome beheer? Met 'n behoorlike en gebalanseerde dieet kan u hierdie ongemak verlig.
Ons dink daaraan, ons voedingsdeskundige, Cristina Abascal, het in die 25ste week van swangerskap 'n spyskaart ontwikkel wat op swanger vroue gerig is.
As gevolg van die sooibrand wat vroue tydens swangerskap ervaar, is dit baie algemeen dat hulle geswelde en sagte tandvleis het, bekend as tandvleisontsteking. Dit word ook veroorsaak deur die toename in bloedvloei.
Vanaf die 25ste week van swangerskap kan simptome beheer word deur 'n reeks wenke te volg wat wissel van behoorlike voedselhigiëne tot die vermyding van voedsel wat groot hoeveelhede verfynde suiker bevat.
Spyskaart gemaak deurCristina Abascal,Voedingkundige.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan Weeklikse spyskaart vir swanger vroue. Week 25, in die kategorie Diëte - spyskaarte op die terrein.
Video: Learn Spanish. 100 Common Words In Context Improve Spanish Listening. Audio EnglishSpanish (Desember 2021).