4 maniere om jou baba in die krip te laat slaap
Hoe om jou baba in die krip te laat slaap
Om jou baba te laat slaap in sy krip kan `n moeilike taak wees, veral as jou baba reeds in jou bed of in jou kamer slaap. Die opleiding van jou baba om te slaap, kan slegs op verskillende maniere bereik word, maar daar is `n paar metodes wat meer algemeen is as ander. Hier is `n paar verskillende idees om te probeer wanneer jy probeer om jou baba te oortuig om vir die eerste keer in sy krip te slaap.
Metode 1vestig `n nuwe roetine
Metode 2stel die krip stadig aan jou baba bekend
Metode 3gebruik jou baba om alleen te slaap
Metode 4fokus op gerief
Vestig `n nuwe roetine
Begin `n roetine voordat jy die baba na die krip beweeg. Verskeie weke voordat jy jou baba in jou krip probeer sit, stel tekens van aanpassing en gewoontes voor wat jou baba kan erken wanneer dit tot slaaptyd gekom het.
`N gevestigde roetine sal jou baba help om te erken dat dit tyd is om te slaap, ongeag of hy of sy slaap.
Jy kan die roetine wissel soos jy wil, jy kan dit so kort of so lank as nodig doen om jou baba te help kalmeer. Al die elemente wat u in u roetine voorlê, moet van kalmerende aard wees.
Begin die proses voordat jy dit na jou krip beweeg om jou baba te help om die nuwe bedtydroetine te assosieer. As gevolg daarvan sal die baba leer dat dit tyd is om te slaap, selfs as jy een van die aspekte van die roetine verander, soos om in jou kamer te slaap.
Wees konsekwent Die enigste manier om sekere aksies as `n roetine op te stel, is om hulle elke aand te herhaal. As jy `n paar nagte oorslaan, kan jy jou baba gemengde seine gee.
Selfs as jy nie vooraftekens het om jou baba te vertel wanneer dit tyd is om te gaan slaap nie, is daar tekens en seine wat onbewustelik aan jou baba dui op die aankoms van slaaptyd. Ontleed jou slaapgewoontes en bepaal of daar `n gewoonte is wat jy vir jou kind gevestig het. As daar is, gaan voort met hierdie gewoontes so veel as moontlik.
Sluit `n "toebroodjie". Probeer jou baba 2 of 3 oz. (60 of 90 ml) met formule of warm borsmelk voor jy gaan slaap. Vir babas ouer as ses maande kan jy ook 1 of 2 eetlepels (15 tot 30 ml) graan voor slaaptyd gee.
Gee te veel kos aan jou baba, maar veroorsaak net ongemak, maar as jy net `n bietjie gee voor slaaptyd, kan jou baba help om meer gemaklik te voel en sal dit baie langer in die nag wakker word.
Gee jou baba `n bad. `N klein warm bad kan help om jou baba te kalmeer, wat dit makliker maak vir hom of haar om te slaap.
Let egter op dat sommige babas energiek sal voel wanneer hulle bad word. As joune in hierdie kategorie val, moet jy dit vroeër bad, eerder as om dit as deel van jou bedtyd roetine te stel.
Volg die bad, draai jou baba in `n warm handdoek of kombers. As jy jou kind naby hou, sal jy ook `n ekstra vlak van warmte en vertroosting byvoeg, benewens die versadiging van jou baba vir slaapvoorbereiding.
Lees `n boek Kies `n eenvoudige boek wat ontwerp is vir babas en lees rustig en sag.
Alhoewel die kleinste babas steeds nie die storie verstaan ​​wat jy lees nie, kan jou baba die roetine waardeer om vas te hou terwyl die ma of pa in `n kalm, ritmiese stem met haar praat. Daarbenewens vind die meeste kinders `n kalmerende kwaliteit in die ritme en intonasie, die kwaliteit van die teks in die boeke alleen.
Oorweeg die moontlikheid om `n boek vir kinders wat verband hou met die droom, te kies. Sodra jou kind genoeg groei om die storie te verstaan, kan die roetine selfs sterker wees.
As jou baba nie ontspan het nadat jy `n enkele boek gelees het nie, kan jy ook oorweeg om verskeie boeke voor slaaptyd te lees. Moenie toelaat dat hierdie gedeelte van die roetine langer as 5 of 10 minute duur nie, aangesien dit jou wakker kan laat voel as jy lankal aanhou.
Sing `n sagte liedjie. Lullabies bestaan ​​vir `n rede. As jy `n sagte of rustige lullaby sing, kan jy jou baba help kalmeer, en die ritmiese kwaliteit van die musiek maak dit `n goeie aspek om in jou roetine voor te stel.
Om aan jou baba te sing terwyl jy hom of haar teen jou bors hou, laat die kind die strelende vibrasies van jou stem voel terwyl hy luister. Dit kan help om die kalmerende kwaliteit van die liedjie te maksimeer.
Wanneer die tyd kom om jou baba na die krip te verander, sing die lullaby terwyl jy dit hou. Na ongeveer `n week, verander hierdie oefening sodat jou baba reeds in sy krip is wanneer die liedjie begin.
Gee jou baba `n speelding vir slaaptyd. Kies `n eenvoudige speelding, soos `n gevulde dier, wat as `n veiligheidsimbool kan optree.
Vermy die stimulering van speelgoed wat ontwerp is om te help met die ontwikkeling van babas. Terwyl hierdie speelgoed lekker is om gedurende die dag te speel, kan dit vir jou baba te stimuleer word en kan hom wakker hou.
Jy kan ook `n speelding probeer wat spesifiek ontwerp word vir slaaptyd. Byvoorbeeld, gevulde diere wat sagte musiek speel, is `n gewilde keuse.
Veiligheidsdoeke het dikwels dieselfde effek en kan gebruik word in plaas van `n speelding.
Vir kleiner babas wat nie selfstandige beheer van die kop opgedoen het nie, moet jy die speelgoed ver genoeg plaas sodat dit gesien kan word, maar dit nie kan gryp nie. Deur dit te doen, voorkom dat jou baba per ongeluk oorrol en hom versmoor.
Stel die krip stadig aan jou baba bekend
Draai die krip in `n aangename plek. Hou die speelgoed in jou baba se krip gedurende die dag om dit te probeer bereik.
Doen dit tydens speel, nie tydens slaaptyd nie.
Plaas die speelgoed in die krip en moedig jou baba aan om hulle deur die tralies te bereik. Na `n rukkie, plaas jou baba in die krip om die speelgoed te gryp.
Deur die speelgoed in die krip te plaas, vestig jy dit as `n veilige plek, met `n omgewing "snaaks".
Moenie jou baba vir `n lang tyd in die krip laat speel nie. Jou kind moet die krip as `n mooi plek sien, maar jy moet dit nie as `n plek vir speel en aktiwiteit vestig nie.
Dit stel vas dat die wieg `n plek is om te slaap gedurende die dag. Sodra jou baba haar angs teenoor die krip oorkom het, moet jy dit in die krip instap.
Dit kan geleidelik gedoen word. Byvoorbeeld, as jou baba twee dutjies neem, kan jy jou baba laat slaap waar sy gewoonlik slaap. Plaas jou baba in die krip vir die tweede middagslapie. Sodra jou baba gemaklik is om in die krip te sluk, sit hom in die krip vir albei dutjies.
Los alleen in die donker kan een van die hoofoorsake van vrees vir jou baba wees. Dus, laat jou baba aanpas by die krip gedurende die dag, wanneer hy meer kan sien, aangesien dit die aanvanklike wieg angs kan verminder.
Maak dit maklik vir jou baba om in die nag in die krip te slaap. Nadat jou baba gemaklik in die krip geslaap het, kan jy begin om jou kind in die krip in die nag te plaas.
In sommige gevalle kan jy net jou baba alleen in die krip laat as wat jy wil met `n middagslapie. Jou baba kan aanvanklik ontsteld wees, maar na `n paar minute mag hy sonder veel moeite aan die slaap raak.
As jou baba nog steeds tekens van wieg angs toon, kan dit nodig wees om addisionele stappe te doen om die idee van slaap in die krip in die nag voor te stel.
Verander die krip na jou kamer. Plaas die krip langs jou bed sodat jou baba jou kan sien terwyl jy aan die slaap raak.
As jou baba in jou kamer slaap, kan die skrikwekkende deel van die oorgang van die krip die verandering in die omgewing wees. Deur die weke in jou kamer vir `n paar weke te verander, gee jy tyd om aan te pas by die krip in `n gemaklike omgewing.
Jou baba kan sukkel om aan die krip te pas as dit aan die teenoorgestelde kant van die kamer geplaas word. As dit gebeur, moet jy dalk selfs meer kompromieë deur die krip langs jou bed te plaas. Sodra jou baba gemaklik is om aan jou kant in die krip te slaap, beweeg hy stadig die krip verder en verder in die kamer.
As dit gemaklik is vir die baba om in die krip in jou kamer te slaap, en dit is min of meer `n week, is dit tyd om die krip te verander na die baba se kamer.
Slaap in die baba se kamer. As jou baba moeite het om in jou krip te slaap, moet jy eers `n paar nagte in `n slaapsak in dieselfde kamer slaap.
Jou teenwoordigheid kan `n kalmerende uitwerking op jou baba hê, wat `n onbekende en ongemaklike plek in `n veilige plek kan verander. Deur `n paar nagte in jou baba se kamer te spandeer terwyl jy aan die slaap raak, kan dit jou help om die kamer as `n veilige plek te vestig.
Sodra jou baba met drie tot vier nagte gerus aan die slaap geraak het, kan jy net bietjie terugkom.
Jy kan jou baba oortuig om aan die slaap te raak voordat jy vertrek. In plaas van die nag in jou baba se kamer te bly, bly net terwyl jy slaap.
As dit nodig is, gee hom `n massage of klappie op die rug terwyl jy hom vou of fluister sodat hy weet jy is daar.
Begin by die nabygeleë sit, dus dit is maklik vir jou baba om jou te sien. As jou baba gemaklik voel met die afstand, beweeg jou stoel `n bietjie meer terug. Elke keer as jou baba aanpas by die verandering van afstand, beweeg weer `n bietjie meer totdat jy uiteindelik uit die gesig kom.
As jou baba gemaklik slaap sonder om jou te sien, kan jy die kamer verlaat en hom alleen laat slaap.
Gebruik jou baba om alleen te slaap
Hou op om jou baba te laat slaap. As jy geneig is om jou baba te oortuig om hom te laat rock sodat hy aan die slaap raak, staak die bietjie oefening sodat jou baba leer om aan die slaap te raak sonder menslike kontak.
As jy jou baba van hierdie praktyk wegneem, beweeg hom totdat hy begin ontspan, maar nie heeltemal aan die slaap nie. Jou baba mag protesteer nadat jy opgehou het, maar as jou baba genoeg voel, moet hierdie protes nie lank duur voordat hy vertrek nie.
Die tyd wat jy jou baba laat rock, word bietjie verlaag totdat die baba met verloop van tyd kan slaap, net deur dit te dra en nie net deur dit te rock nie.
Nadat jou baba gewoond geraak het om aan die slaap te raak sonder om hom te klap, kan jy die oorgang na die slaap raak sonder om hom te dra.
Gebruik `n krip of bassinet As jou baba in jou bed slaap, pas `n bassinet of aparte klein krip reg langs jou bed.
Jou baba sal meer gemaklik voel met die idee dat jy nie in die nag jou kan hou nie, jy kan haar ten minste sien. Nadat jou baba gewoond geraak het om afsonderlik te slaap, en dit neem `n paar weke, kan jy dit oorweeg om jou baba uit die kamer heeltemal te verhuis.
Laat jou baba `n dutjie vat waar hy gemaklik voel. In plaas daarvan om jou baba tydens die middagslapie te hou, laat haar slaap waar dit die beste gemaklik is.
Dikwels is dit makliker vir babas om dutte op baba swaai of stoel sitplekke te neem as in die krip. Dit is hoofsaaklik te wyte aan die feit dat hierdie ruimtes meer gesluit is, en sodoende die gevoel van in die arms van ma of pa naboots.
Terwyl hierdie spasies nie vir onbepaalde tyd gebruik word nie, kan hulle help in die oorgang van jou baba wat in jou arms slaap om alleen te slaap. Sodra jou baba gewoond is om alleen in `n geslote ruimte te slaap, kan jy begin deur dit in die oop spasie van die krip in die middagslapie te plaas.
Stel die krip gedurende die dag aan jou baba voor. Begin met jou baba wat in die krip slaap, voordat jy jou baba die hele nag daar moet slaap.
Baie babas het `n makliker tyd aan die slaap raak alleen gedurende die dag, wanneer dinge ligter en meer aktief as wat hulle doen in die nag, wanneer hy alles kalmeer en hulle kan nie meer sien of hul ouers hoor.
Gee hom tyd om aan te pas om alleen in die nag te slaap. Die oorgang na die krip kan nie vinnig gebeur nie. Jy moet dalk in die kamer bly met jou baba wanneer hy in die eerste weke aan die slaap raak.
Fokus op gerief
Kalmeer jou baba voor jy slaap. Doen wat nodig is om jou baba genoeg te maak om hom slaperig te laat voel.
Buig jou baba gedurende die dag. Om jou baba se dag te vul met stimulerende speletjies en ander aktiwiteite, sal jou baba natuurlik meer moeg en uitgeput maak gedurende die nag. Gevolglik sal jou baba minder geneig wees om jou baba die plek waar jy hom gaan slaap, te ontken. Om `n aktiwiteit een uur voor slaaptyd te beplan, kan baie help om die ekstra energie te verbrand.
Gee jou baba `n warm bad voor slaaptyd. Badkamers het dikwels `n strelende effek en `n warm bad kan jou baba se spiere kalmeer, sodat hy fisies ontspanne voel. As jou baba egter meer waaksaam is nadat jy `n bad geneem het, moet jy vermy om te swem voor slaaptyd.
Probeer om jou baba `n sagte massage te gee. Vryf die baba se rug, arms en bene versigtig om die spiere te ontspan. As dit jou kind wil stimuleer, slaan hierdie aksie oor.
Minimeer fisiese ongemak Fisieke pyn of ongemak sal jou baba wakker hou, ongeag waar hy slaap. Aan die ander kant, na die uitskakeling van hierdie bronne van ongemak, sal dit makliker wees vir jou baba om oral te slaap.
Gee jou baba `n bietjie kos voordat jy gaan slaap. As jy ongeveer 2 of 3 oz (60 of 90 ml) formule of borsmelk gee, kan jy jou baba se maag genoeg vul om te verhoed dat hulle `n paar uur honger raak nadat jy in die slaap geraak het. Vir babas wat minstens 6 maande oud is, gee hulle 1 of 2 eetlepels (15 of 30 ml) graan vir dieselfde doel.
Dit vergemaklik die asemhaling van jou baba deur `n lugfilter of lugfilter in jou kamer te plaas. Verontreinigende stowwe van pluisdoeke of troeteldiere kan in die lug bly, wat dit moeilik maak vir jou baba se asemhaling om gemaklik te wees. `N Lugreiniger sal die meeste van hierdie probleme uitskakel. die "wit geraas" Die suiweraar kan ook `n kalmerende effek hê.
Verander jou baba se luier. Maak seker dat jou baba dadelik `n skoon luier het voordat jy hom aan die slaap raak. Gebruik luiers "nag" Om te verhoed dat puin uitloop en nat jou baba se pajamas.
Minimeer die pyn van tandheelkunde. As u toestemming van u pediater het, kan u u baba `n klein dosis acetaminophen gee om die pyn te verlig. Maar onthou dat `n oormaat van hierdie medikasie jou kind se lewer kan beskadig, sodat jy jou pediater moet raadpleeg voordat jy dit doen.
Maak seker dat jou baba gemaklike pajamas het. Babas met veral sensitiewe vel is geneig om beter te slaap met 100% katoen-pyjamas as met klere van sintetiese materiaal.
Skep die regte scenario Die skep van `n omgewing wat bevorderlik is om te slaap, sal jou baba geestelik gemaklik hou. As gevolg daarvan sal dit makliker wees vir die baba om gemaklik genoeg te voel om in sy krip te slaap.
Lae lig Baie klein babas kan met `n bietjie lig slaap, maar ander assosieer lig met wakker en aktief. Hou die ligte af in jou baba se kamer en beperk die gebruik van die ganglamp terwyl jy in die slaap raak. As jou baba besonder sensitief is vir lig, gebruik ondeursigtige blindings om die oggendlig in jou baba se kamer te hou.
Verminder geraas Die meeste babas kan met `n bietjie geluid slaap, maar in die algemeen is dit `n goeie idee om dinge stil te hou terwyl die baba aan die slaap raak. Andersins kan jou baba voel dat daar te veel dinge in aksie is om aan die slaap te raak. Moenie toelaat dat die TV of radio `n muur met jou baba se krip deel nie en hou die volume so glad as moontlik wanneer hierdie toestelle gebruik word. Hou jou stem laag en vermy om gaste te bring terwyl jou baba probeer aan die slaap raak.
Luister na ontspannende musiek. Probeer gegraveer kinderhuisrympies, of jy kan opgestopte speelgoed speel wat klassieke musiek of ander sagte klanke snags in jou baba se krip speel. Sagte musiek het `n ritmiese gehalte wat bewys het dat dit baie effektief is om baie babas te help slaap.
Gee jou baba iets wat ruik soos `n hemp wat jy dikwels dra. Die aroma sal bekend wees, sodat die krip meer gemaklik en bekend sal voel. U mag die item verwyder sodra u baba aan die slaap geraak het, om te voorkom dat dit per ongeluk versmoor.
Jou pediater kan meer weet oor jou baba se behoeftes en kan jou meer wenke gee oor hoe om jou baba veilig en effektief in die krip te laat slaap.
Meng en kombineer hierdie metodes, soos nodig. Elke baba is anders, so jy moet dalk `n heeltemal ander benadering met jou baba probeer leer om in die krip te slaap.