UJesu uyachaza: ‘Uma uphuza amanzi alo mthombo uzobuye wome futhi. Kodwa amanzi engizowanikeza angenza umuntu aphile phakade.’ Ububanzi emphinjeni oluhambisana ngemuva ububanzi entanyeni eshalofini (igciwane). Ngaphandle kwalokho, ngokuvumelana amasu, entanyeni ukuphakama elilingana forehand ububanzi. Iningi zokulala Abaklami ukholelwa ngokuqinile ukuthi akunakwenzeka ukuba bakhe isitayela sokugqoka angadle ngabuhle obutheni, usebenzisa ngezinto zokwakha zesimanje emaqaqasini indlu ezweni. Ngokungangabazeki, kungcono ukusebenzisa okhunini oluqinile noma ebhodini. Kodwa intengo izinto ezinjalo impela high, ngakho-ke ayitholakali kuwo wonke umuntu. Kungenxa yalesi sizathu ukuthi izinto zemvelo ungayithola enye by eliphezulu yokufakelwa analogue. INu.nl iyimali ethengiwe ephaketheni lemali enkulu. Noma yikuphi ukuphikisana kuyasuswa futhi kume ibutho lezokuxhumana kugcwalisa izimpendulo. Noma ngubani osho okuthile okuvumela indaba yakhe ukuthi isuswe, kufane nokuthi impendulo yami embhalweni wabo. Ekushiseni okukhulu, abantu abane-hypertension bazizwa kabi kakhulu, itiye elipholile le-mint ngokufakwa kwesigaxa selamula kuphakamisa ukujula kwephimbo nomzimba jikelele. Futhi, itiye eluhlaza ene-mint yehlisa umfutho wegazi, ngakho-ke ukusetshenziswa kwayo njalo kusiza inhlala-kahle yeziguli ezinesifo somfutho wegazi. Kepha ukuphuza izingilazi ezingaphezu kwezine ngosuku akunconywa.