Omgaan met familie portuurdruk na 'n diagnose
Pasiëntregte Navigeer jou diagnose
Hoe om te reageer op familielede wat jou druk
Om gediagnoseer te word met 'n siekte of siekte is nie altyd 'n maklike situasie om te navigeer nie. Heel waarskynlik sal jy baie verskillende emosies ervaar, insluitend woede, frustrasie en selfs hartseer . En jy kan selfs 'n bietjie oorweldig voel deur die besluitnemingsproses . Maar as jy familielede druk by die mengsel voeg, kan jou ervaring selfs meer intens voel.
Terwyl familielede 'n belangrike deel van enige behandelingsplan is, behoort hulle jou te bemagtig om jou eie keuses te maak. Soms voel familielede egter die behoefte om die situasie te beheer. As gevolg hiervan, kan hulle jou druk om 'n spesifieke behandelingsplan te volg of vereis dat jy jou leefstyl op 'n sekere manier aanpas. Alhoewel baie familielede deur liefde gemotiveer word en wil hê wat hulle voel die beste vir jou is, is dit belangrik dat hulle besef dat dit uiteindelik jou besluit is wat jou gesondheid betref. Maak seker dat jy die besluite en keuses wat die beste is vir jou, sonder druk van die familie maak.
As jy 'n paar oorweldigende familielede het wat jou behandelingsplan wil beheer, wil jy die situasie met takt en liefde hanteer.
Herken dat jou familielede sorg en wil help
Die meeste van die tyd, familielede druk jou om besluite te neem of spesifieke behandelingsplanne te volg omdat hulle van jou hou en wil hê wat hulle voel die beste is.
Maar as jy nie voel wat hulle voorstel nie, is dit reg vir jou, moenie gedrukte voel om hul advies te volg nie.
In plaas daarvan, erken hulle voorstelle en bedank hulle vir hul advies, maar vertel hulle dat jy 'n ander roete gaan volg met jou behandeling. Die kans is dat hulle dink hulle help deur voorstelle te bied, so probeer nie kwaad of verdedigend raak nie.
Wees sterk wanneer jy reageer
As jou familielid jou besluit uitdaag of jou punt wil beredeneer, voel nie verplig om hierdie tipe gedrag te verontagsaam nie. Sê bloot dat jy nou 'n ander roete gaan en jy waardeer hul advies.
Moenie probeer om jou standpunt te regverdig of verduidelik al die navorsing wat jy gedoen het nie. Dit verleng net die gesprek en gee die valse indruk dat die familielid sommige moet sê in u gesondheidsorgbesluite. Uiteindelik is dit jou lewe wat jy bespreek en jy moet besluite neem wat vir jou reg voel.
Gee jouself toestemming om diegene te vermy wat nie jou grense kan respekteer nie
Op die oomblik moet jy fokus op die versorging van jouself. En as ander familielede dit nie moontlik maak deur jou te druk om dinge anders te doen of deur jou besluite te bevraagteken nie, maak hulle dinge meer uitdagend as wat hulle nodig het.
Dit is absoluut aanvaarbaar om 'n bietjie afstand tussen jou en enigeen te maak wat nie ondersteunend is van wat jy gaan nie. In plaas daarvan, omring jouself met mense wat jou besluite respekteer en sal nie meer druk op jou inpas nie.
Fokus op die versorging van jouself, nie aangename ander nie
Mense wat aangenaam is, is ongesond gedrag wat geen plek in gesondheidsorgbesluitneming het nie.
Onthou, jy kan nie almal behaag nie, en jy moet ook nie probeer nie. Op die oomblik moet u fokus wees om 'n vennoot met u gesondheidsorgspan te word en nie bekommerd te wees oor of u familielede soos u of u keuses al dan nie.
As jy sukkel met mense aangenaam of jy vind dit moeilik om nee te sê vir stout familielede, werk dan om jou selfvaardigheidsvaardighede te ontwikkel. Dit is baie gesond en bemagtigend om te sê staan ​​vir jouself en sê nee vir besluite wat nie in lyn is met jou behandelingsplan nie.
Identifiseer areas waar jy hulp nodig het en vra vir dit
As jy met 'n ernstige siekte of siekte gediagnoseer word, kan dit familielede magteloos en bang voel.
Om hierdie rede wil baie mense binnekom en oorneem. Hulle doen baie navorsing oor jou toestand en bied ongevraagde advies aan. Een manier om hierdie reaksie te hanteer, is om hul begeerte om jou te help om te lei. Laat hulle weet wat jy regtig nodig het.
As jy byvoorbeeld hartgesonde maaltye eet, is dit belangrik om jou te help om 'n maandelikse spyskaart te beplan of 'n maaltyd voorberei vir dae wat jy nie wil kook nie. As jy nie meer kan ry nie, vra hulle dan om beskikbaar te wees om jou na jou afsprake te neem. Maak 'n lys van die dinge wat jou werklik sal help. Dan, wanneer hulle jou druk om iets te doen wat nie deel van jou plan is nie, sê iets soos: "Dankie vir jou voorstelle. Maar wat ek regtig nodig het om hulp te kry, kom van en na my chemoterapie aanstellings . Is dit iets wat jy my kan help? met? "
Omring jouself met mense wat jou bemagtig en ondersteun
Wat jy gaan deur is nie maklik nie en jy benodig 'n stewige ondersteuningsisteem. Jy het mense in jou lewe nodig wat nie net jou besluite sal vertrou nie, maar sal jou ook bemagtig om vir jouself te pleit. Daarbenewens sal 'n goeie ondersteuningstelsel jou gevoelens valideer, empatie toon en jou keuses respekteer.
Soek mense wat nie net goed is nie, maar ook regtig en outentiek is. Jy is meer geneig om jouself te wees en jou af te waak om mense wat nie nodig voel om voor te gee nie. Daarbenewens sal hierdie vriende jou as gelyk behandel en jou besluite vertrou. Hulle is ook nie bang om te praat nie. Hulle vertel jou wanneer hulle nie saamstem sonder om jou te druk om jou gang van sake te verander nie.
Uiteindelik sal u baie beter voel oor u situasie wanneer u vir beide u familielede en u gesondheidsorgspan kan advokaat . En jy sal 'n beter gesondheidsorgverbruiker word .