GINGER NAKONG EA BOKHACHANE: TEE E NANG LE LEMON LE MAHE A LINOTŠI BAKENG SA SERAME LE HO NYEKELOA KE PELO - NA U KA NOA KAPA CHE, U JE KAPA U SE KE UA E-BA MOTSO MATHATONG A PELE HO 1, NAKONG EA LI-TRIMESTER TSE PELI LE TSE THARO? - SERAPA SA MEROHO
Na nka ja ginger nakong ea bokhachane? Li-direpe tse thusang bakeng sa tee le motso.
Nakong ea bokhachane, 'mè oa ka moso ke oa bohlokoa haholo hore a lule a phetse hantle, eseng ho inehela ho serame le likokoana-hloko. Litokisetso tsa meriana li sa rateheng ka nako ena, kahoo meroho ea moriana e tla thusa, e 'ngoe ea eona ke motsoako oa ginger. Na e na le thuso nakong ea bokhachane, mokhoa oa ho e sebelisa ka tsela e nepahetseng le ha ho le molemo ho tlohela sekhahla sena?
Ebang ho ka khoneha hore bakhachane ba noe tee ea ginger le lemon le mahe a linotši, ka mohlala, ka serame kapa ho khutsisa, le hore na ho bohlokoa ho ja motsoako oa litlolo bakeng sa ho nyekeloa ke pelo - nahana ka latelang.
Na bakhachane ba ka ja motsoako oa ginger kapa che, hobane'ng?
Ho araba ka potlako potso ea hore na ginger e na le thuso ho basali baimana ha ho khonehe. Sena se bakoa ke taba ea hore ginger, ho sa tsotellehe bongata ba limatlafatsi, e na le litemoso. Ho lumeloa hore Lintho tse ling tsa semela li ka ama 'mele oa' mè ea lebeletseng. Ho na le khopolo ea hore ha o sebelisa ginger ho na le keketseho ea molumo oa sefuba, e ka bang kotsi ho lesea. Hang-hang ho lokela ho tsejoa - sena ke feela ho nahana, empa ho molemo hore u se ke ua beha likotsi haeba mosali a e-na le khethollo ea ho senyeha.
Re fana ka tlhahiso ea ho fumana ho tsoa video ena hore na ginger e ka sebelisoa nakong ea bokhachane:
Semela sena se khetholloa ka holimo ho tsohle ka lintho tsa eona tse phahameng tsa lintho tse molemo, hoo li ananelang haholo ha ho pheha le ka meriana. Ginger e na le:
diminerale (magnesium, phosphorus, khalsiamo, tšepe, sodium, zinki, potasiamo, chromium, manganese, silicone;
divithamini (A, B1, B2, B3, C, E, K);
li-fatty acids (oleic, linoleic, caprylic);
Gingerol ke ntho e khethehileng e hlahisang li-resinous tse hlahisang litlolo tse nkhang hamonate ebile e fana ka mechine e khahlanong le ho ruruha.
Ha ho makatse hore ebe ginger e entsoeng joalo e na le lintho tse ngata tse molemo. Leha ho le joalo Lingaka li eletsa bakhachane hore ba hlokomele ka motso ona oa mohlolo.. Botle bo khethehileng bo lokela ho bontšoa ha motho a qala ho tloaelana le ginger, hobane ho na le menyetla ea ho ba le ho kula, 'me haeba' mè ea lebeletseng a sa leke linokoana pele a emoloa, joale ha hoa lokela ho qala.
Dikarolo tsa kopo ea motso nakong ena, ho kenyeletsa le mekhahlelo ea pele
Ka 1 trimester
Nakong ea boraro ea pele ea bokhachane, ginger e thusa ho felisa matšoao a toxicosis pele. Mokelikeli leha e le ofe o monate o ka baka moferefere le ho nyonya ho moimana, eo hangata e lebisang ho khathetse. Tatso e tukang le oli e hlokahalang ea ginger e etsa hore sehlahisoa se khone ho thibela tšusumetso e hohelang.
Ho phaella moo, nakong ena ho hlaha ha li-hormone 'meleng oa mosali, e leng ho lebisang ho fokotseha ha ho itšireletsa mafung le ho eketseha ha kotsing ea serame kapa ARVI, eo le eona e leng kotsi haholo bakeng sa ntshetsopele ea lesea. Li-bactericidal, li-anti-inflammatory le li-expectorant tsa ginger li tla thusa mosali eaimana hore a qobe lefu lena kapa e tsamaee ntle le mathata.
Ntlo ena ea polokelo ea limatlafatsi e boetse e thusa ho tlatsa polokelo ea vithamine le ho fokotsa tsitsipano ho basali ba nang le boimana.
Lekholong la bobeli la trimester, toxicosis, e le molao, ho khutlela morao, le takatso ea lijo ho e nkela sebaka. Ho tloha ha lesea le e-s'o hōle ka matla, le hloka liminerale tse ling, liprotheine, litšenyehelo tsa matla, phepo e phelisang hantle ea 'mè oa ka moso e tla pele. Hangata nakong ena ho basali ho na le ho hloka tšepe 'meleng. Ka ho kenyelletsa lijo tse nang le tšepe, ho kenyeletsa motsoako oa ginger, ha u ja, o ka eketsa litekanyetso tsa hemoglobin ntle le tšebeliso ea lithethefatsi.
Hape nakong ea halofo ea bobeli, bo-'mè ba lebelloang ba atisa ho ba le mathata a letlalo ka morao ea phetoho ea li-hormone. Tšebeliso ea mask ka ho kenyelletsa motsoako oa ginger e thusa ho tloaela ho sebetsa ha litšoelesa tsa sebaceous le ho tlosa khathatso.
Nakong ea boraro ea boraro, ngoana o ba le boholo bo boholo, bo ke keng ba ama mosebetsi oa litho tsa ka hare tsa mosali. Litho tsa 'mele, tse fokolang ke lesea, li khaotsa ho sebetsa ka matla a feletseng, tse bonahalang ka ho tlōla ha malapa, ho qhotsoa, ​​le ho eketsa tlhahiso ea khase. Ho ja ginger ho thusa ho boloka mokhoa o tloaelehileng oa ts'ebetso ea lijo, ho thibela nts'etso-pele ea dysbiosis le ho hlahisa setulo sa mokhachane.
Ginger e ka boela ea thusa ho tlosa boikhohomoso ba maoto 'me e thusa ho thibela methapong ea' mè ea nakong e tlang ka lebaka la liketso tsa eona tse tšollang mali.
Ke habohlokoa! Haeba mokhachane a fumanoa a e-na le preeclampsia (morao ho toxicosis), ha ho kgothaletswe ho ja motsoako oa ginger.
Na ho na le likotsi tse tsoang mosebetsing kapa che, hona eng?
Kaha ginger ke sehlahisoa se sebetsang haholo se nang le mehaho e tsebahalang, e na le melaetsa e mengata. Ka hona, e ka sebelisoa feela bakeng sa nako e itseng le tlas'a maemo a itseng. 'Me maemong a latelang, ginger e atisa ho hanyetswa bakeng sa bakhachane:
Mafu a tšoaetso ea mali (seso, gastritis nakong ea ho tsuba). Hoa lokela ho hlokomeloa hore moriana o khetholloang o se o le molemo haholo hobane marinade e na le phello e mabifi holim'a lehare la pampiri ea lijo. Ho feta moo, ho noa hona ho baka lora, e lebisang ho thehoa ha edema.
Ha ginger ea feberu e na le phello ea ho futhumatsa 'meleng, ka hona e tlameha ho tloheloa.
Ka khatello e phahameng ea mali le mafu a pelo, hobane Motsoako oa ginger o matlafatsa tšelo ea mali.
Ha lefu la gallstone le mafu a sebete a le moimana.
Motsoako oa ginger ha o kotsi ho nts'etsopele ea ngoana, empa maemong a mang o ama 'mele oa' mele hampe, e leng ho lebisang ho mathata le ho mpefatsa boemo. Ka hona, mohlala Ginger ha ea lokela ho sebelisoa nakong ea libeke tse qetellang tsa botšehalihaholo-holo ka pel'a preeclampsia. Ho phaella moo, kaha ginger e na le moemeli ea fokolang mali mme e ka baka tšollo ea mali, lingaka li khothalletsa ho qoba ho sebelisa linoko ka mekhahlelo e latelang.
Haeba mokhachane a se na mafu a boletsoeng ka holimo, empa ho 'nile ha e-ba le liketsahalo tsa ho senyeheloa ke mpa, hape ho molemo ho hana ho ja moriana.
Melemo ea bakhachane
Bakeng sa metso ea ginger ea moms e ka ba ea bohlokoa haholo, kaha e khona ho sebetsa:
ho matlafatsa ts'oaetso, e leng ea bohlokoa ka ho fetisisa nakong ea ho nka ngoana;
ka bonolo o laola khatello e tlase ea mali;
ho susumetsa ho tsuba, ka katleho ho ama malapa, ho thibela ho pongoa;
lokolla matšoao a tšoaetsanoang a litšila;
ka lebaka la phello ea tonic, fana ka tefo ea ho thaba letsatsi lohle.
Toxicosis e thusang Recipes
Nakong ea bokhachane, ka toxicosis, lingaka li khothalletsa ho noa 1 tsp. motsoako o mocha oa ginger ka khalase ea metsi a belang mme o sebelisa infusion ho pholletsa le letsatsi ka li-sips tse nyenyane. U ka boela ua noa tee e ntšo kapa e tala ka ho eketsoa ha halofo ea teaspoon ea linoko tsa fatše.
Litlhapi tsa ginger li ka sebelisoa bakeng sa toxicosis. Tekanyo ea letsatsi ka letsatsi e ka bang 100-200 mg, e baloang ho amohela mokete oa 3-4. Palo e nepahetseng e fanoeng ke setsebi sa mafu a mafu a basali.
Tee ea tonic ka ginger ha e tlase ho thepa ea li-setting tsa valerian le motherwort'me ka tsela e itseng e ba feta. E kokobetsa hlooho, ho nyefoloha, e na le phello e khutsitseng, e ntlafatsa bophelo bo botle. Ho e etsa u hloka:
motsoako oa ginger (3cm) tšela khalase ea metsi a batang;
pheha le pheha metsotso e 5;
khatello le pholile;
Haeba o lakatsa, mme ha ho se na mafu a mang, o ka eketsa lemon kapa mahe a linotsi ho decoction.
U lokela ho sebelisa litara e le 1 tsa moro o pholileng ka letsatsi.
Tee ea ginger e khothalletsoa hore e sebelisoe ka nako e pakeng tsa lijo ka likarolo tse nyane. Tekanyo ea ts'ebetso ea ginger ka letsatsi ha e na 2g ea motso o hloekileng ka ho 1 kg ea boima ba 'mele.
Ho thahasella hore na ginger e na le moimana, mosali, pele ho tsohle, o lokela ho mamela 'mele, hape a buisane le ngaka. Ha e le hantle, lintho tsohle tse ncha le ho eketsa lijong nakong ea bokhachane li lokela ho nahanoa le ho lumellana. Kakaretso e lokela ho ba ka tekanyo.