Los jou steeksheid | SARIE
Los jou steeksheid	deur admin
Jou reaksie op die nat handdoek op die badkamervloer is só erg dat jy dit self nie kan glo nie. Moenie PMS se invloed onderskat nie – jy slaap sleg, staan dus moeër op, jy is fisiek ongemaklik, jou gemoed is troebel . . . Maar die tekens is dikwels subtiel. Jy kom dit dalk eers ná ’n dag of twee agter. Dit kan ook voel of baie meer kwessies jou pad kruis as jy PMS het, maar eintlik verander jou wêreld nie – dis net jou perspektief wat anders is.
Doen Stel vas wat jou laat beter voel as jy buierig is (sien kassie: Hier’s kits-verligting). As jou gemoed egter oor dae, weke en maande troebel bly, kry professionele hulp.
Gemengde emosies? Deurmekaar emosies kan jou irriteer en verwar, veral as die emosies nie by mekaar pas nie. Soos as jy kwaad én seergemaak is. ’n Deel van jou wil huil, die ander deel wil aggressief optree, en dit maak jou emosioneel ongemaklik.
is ‘n kliniese sielkundige 021 863 3127/8 Hier’s kits-verligting
Raak besig – doen iets met jou hande, nie noodwendig jou kop nie. Raak kreatief in die tuin, of met ’n verfkwas, klei . . .
Raak iewers stil – al is dit net vir 10 minute.