My kind eet sleg: wat doen ek? - Waardes - 2022
Die voeding van ons kinders is een van die grootste bekommernisse vir ouers. As 'n kind vir 'n seisoen ophou eet of sy eetlus verloor, dit kan hul voeding en regte groei in gevaar stel. Die meeste siektes verander op een of ander manier die tipe dieet en eetlus van die kind, maar wanneer moet ons skrik? Oor die algemeen, as die gebrek aan eetlus nie 'n spesifieke omstandigheid is nie, maar 'n gewoonte.
Honger is die normale reaksie op die slytasie van ons liggaam. Elke kind het sy eie fisiologiese behoeftes, en ons moet hiervan bewus wees en daarom die voedsel aanpas by die spesifieke eienskappe van ons kind, alhoewel dit kan gebeur na 'n liggaamlike of geestelike siekte, of daarna, verloor die kind sy eetlus onrusbarend en dan kan ons 'n paar maatreëls tref om dit te verlig.
Daar is voedsel en truuks wat ons kan help om die voedingstekorte van ons kind te dek, sodat elke happie 'n groter voedingsbydrae vir hom is.
- Voedsel soos peulgewasse en neute: Dit help om ongebalanseerde of min gevarieerde diëte aan te vul, dit is 'n uitstekende bydrae tot vitamiene, proteïene en minerale. Dit is baie energieke voedsel, alhoewel veral neute nie vir kinders jonger as vier jaar aangebied moet word nie, weens die risiko van verstikking.
- Bied 'n geskikte omgewing: geselskap aan tafel en rustigheid
- Eet klein hoeveelhede kos: verskeie kere per dag, selfs al word die vasgestelde tye nie geïgnoreer nie.
- Gebruik groot borde om te laat blyk dat daar minder kos is en kombineer die eerste en tweede kursusse in een.
- Bied nuwe resepte aan: geure, teksture en kleure, met 'n aantreklike of prettige aanbieding.
- Vermy die drink van oortollige vloeistowwe tydens etes: op hierdie manier voorkom u dat kinders hul maag met vloeistof vul. Hulle kan na of 'n uur tevore drink.
- Stimuleer die eetlus deur liggaamlike aktiwiteit: loop, swem ...
- Bied limonade of suur sap: aangesien dit lyk asof suur vrugte die aptyt wek.
- Kook en voeg kalorieë en proteïene by dit is nie nodig om die volume te verhoog nie
- Garneer met souse soos bechamel, mayonnaise, tartaar
- Voeg by sop, puree, roerbraai of pasta: ham, croutons, kaas, melk of soja-room, room, ens.
- Bied roomys aan (veral neute) en ander voedsame nageregte wat hulle versier met heuning, room, kondensmelk, sjokolade, ens.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan My kind eet sleg: wat doen ek?, in die kategorie Eetstoornisse op die werf.