Mandla o ne a tsamaya a otlolla maoto ka tsatsi le leng ha a tla bona Tlou a itahlela ka metsing nokeng a sesa. Tlou o ne a shebahala a thabile haholo. Ditsebe tsa hae tse kgolo di ne di phukalla mme a phakgatsa metsi ho ya hodimo moyeng a sebedisa nko ya hae e telele. E a re fa Batswana ba gopotse motse wa Molepolole, bare ke ko Phuas kana Phua lerole. Gore go tewa jang, ke karabo ya nako e sele. 'Mele oa khomo o hloka ho fuoa lik'habohaedreite tse boima le tse bonolo, empa ka karolelano e itseng. Ka mohlala, mochini oa 1 oa fepa o ka 'na oa e-ba le 30 - 40 g ea mafura, 240 g ea fiber, 7 g ea letsoai, 86 - 108 g ea tsoekere, 7 g ea calcium le 5 g ea phosphorus. leruo-e leng ho bolella, ya e le hantle, ha e le hantle hore ba etsang liphesente tse 100. Tobetsa mona ho re hobane ka eona, ha se bolele senohe ke fake.