7 maniere om u baba direk voor geboorte te kontak - Nuttige inligting - 2022
Ondanks die ultraklank en die toenemende bewegingsgevoelens, veral in die eerste kind, is dit nie maklik om 'n baba binne te sien groei nie. Hier is 'n paar wenke om bewustelik kontak te maak met u kind so vroeg as die fetus!
U kan dus kontak met u baba op fetale ouderdom kry. Bron: iStock
Kry 'n dagboek!
Neem elke week 'n paar minute om die huidige veranderinge, veranderinge in u gevoel, en watter voorveronderstellings u oor die koms van u kleintjie neer te skryf. U kan selfs hierdie dagboekinskrywings direk aan u baba skryf en, indien u wil, foto's van u groeiende buikspeen byvoeg.
Lees vir hom!
Die baba begin eksterne geluide hoor rondom die 18de week van swangerskap. Hoe meer jy jou stem binne hoor, hoe beter. Gegrond op die stem, sal jy dit na die geboorte weet, en as jy saans lees, skep dit net 'n openbare program, 'n roetine en help jou om jou stem te kalmeer.
Mediteer, bid of wees net stil!
Neem elke dag 'n blaaskans vir 'n bietjie toevlug. En alleen met die baba wees. Gaan lê na meditasie, of gaan sit gemaklik, laat jouself gaan, probeer om in 'n diep, ontspanne toestand te kom. Laat u baba intussen aanwesig wees en kommunikeer met hulle. Dank haar dat sy hier is en vertel haar hoe lief jy vir haar is.
In die geval van godsdienstige moeders, kan gebed ook die gevoelens van u kind sowel as die oppergesag dra. As meditasie en gebed aan die ander kant nie jou tafel is nie, moet jy net in stilte sit en konsentreer op jou baba, vry van alle ontstellende faktore, van die maan af tot die slimfoon.
Luister na musiek of sing!
Ons is bewus van musiek dat dit stres voorkom en goeie gesondheid bied. Waarom kan u nie nou die positiewe gevolge daarvan benut nie? Luister gereeld na musiek, maar dit is beter om vir die kleintjie te sing. Dit is dikwels so dat 'n melodie wat u baie tydens die baarmoeder hoor, u baba in die buitelug kan kalmeer.
Selfs as u nie regtig 'n selfdoener of 'n ambagsman is nie, wil u dalk dink aan 'n klein projek wat u in u babakamer kan hê. U hoef nie aan die groot ding te dink nie, dit is net dat u iets vir u baba maak, so dit is regtig uniek en persoonlik. Word geïnspireer op Pinterest en raak betrokke by kreatiwiteit.
Onthou, as u goed in u vel voel en gebalanseerd is, doen u baba dit ook. Daarom is dit miskien nie die moeite werd om ekstra bederfies in te sit nie, of dit nou 'n kraammassering, 'n slapende slaap of 'n gescande Saterdag-slaapplek is. Moenie hierdie klein pouses lui of skuldig maak nie. Daarbenewens het navorsing getoon dat rus tydens swangerskap algehele gesondheid verbeter.
Verander jou gedagtes!
Jou baba dink jy is die grootste ding ter wêreld. En hoe reg is jy. Spandeer tyd om jouself lief te hê net soos hierdie klein non jou liefhet. Waardeer jouself, waardeer, hou van jou liggaam en bewonder dit selfs in die spieël. Liefdevolle liefde wek positiewe gevoelens wat na die baba terugkeer. (Via)