Kannie oefen | Health24
Posted by: Willem | 2010/07/15
Ek is nie meer aktief nie aangesien ek n amputasie wan my regter onderbeen het en loop met n prostese. agv die prostese kan ek nie draf of ver loop nie. Ek eet ook nie in die oggendie nie en het n boep ontwikkel. Wat se oefeninge kan ek doen om meer aktief te wees sonder draf of stap?
Ek is jammer om te verneem dat jy 'n amputasie gehad het. Ek sal aanraai dat jy met 'n biokinetikus gesels om te verneem watter oefeninge jy wel kan doen vir fiksheid en gewigsverlies. Swem (in 'n verhitte swembad nou in die winter) is een moontlikheid, maar laat die deskundige jou adviseer. Kombineer die oefening wat die biokinetikus sal voorskryf met gebalanseerde lae-vet, hoe-vesel-dieet (kliek op 'Diet' bo aan hierdie bladsy, en dan op 'Weight loss' en 'The right approach' en 'Slimming Diet') om algemene gewigsverlies te bevorder.
Posted by: DietDoc | 2010/07/15