kufanele kuqondwe ukuthi isilinganiso sokufakwa kwe--carbohydrate, kanye nokuqukethwe ushukela emikhiqizweni kungahluka kusuka kumanani abaliwe wesilinganiso. ngakho--ke, kubalulekile ukulawula ushukela wegazi ngaphambi kokudla kanye namahora ama--2 ngemuva kokudla, gcina idayari yokudla futhi ngaleyo ndlela uthole imikhiqizo ebangela ukweqa komuntu ngamunye kushukela wegazi. ukubala i--gi yokudla okulungele, kulula kakhulu ukusebenzisa umshini wokubala okhethekile, ngoba inqubo yokupheka nezinye izithasiselo ezahlukahlukene zingandisa kakhulu izinga lokuqala le--gi yemikhiqizo yokuqala. "uma kusobala kangaka, kungani ngishikashika ukubabonisa abantu ukufunda ulimi, noma olodwa nje, lwase--afrika? kuyiqiniso ukuthi, yize noma isingisi sinamandla omnotho nasemphakathini, kanye nemibono ethi ‘bonke abantu bayasikhuluma isingisi’, kunezigidi zabantu abakhuluma isingisi njengongolimi lwesibili, olwesithathu noma olwesine. lokhu kuyinkomba yokuthi, ngokuthakazelana nangokuhloniphana, kufanele ukuthi abakhulumi besingisi bazame ukuzwana nabo. bona bayazikhandla ukuzwa isingisi – ukuzikhandla okunganakwa ngabakhulumi baso. zama ukukhuluma imisho embalwa yesizulu nomkhulumi waso, uzobona ukuthi kulukhuni kangakanani ukucabanga ngolunye ulimi. noma ungazama ukufunda lenye inxenye yalombiko. uma ungakawuzwa kahle, mhlawumbe kufanele ucabange ngokufunda – uma kungesona isizulu, ulimi lwabantu abhakhelene nawe.