Hoe u uself kan bemagtig: 16 maniere om bemagtig te voel - Blog
So, jy wil bemagtig word. U wil die bewind neem. Jy is keelvol om magteloos te voel, en jy is gereed om in die bestuurdersitplek van jou eie lewe te wees.
Maar jy is nie seker hoe om dit te laat gebeur nie.
Immers, hoe voel bemagtiging eintlik? Hoe weet u of u bemagtig is?
En hoe kan u uself bemagtig op alle terreine van u lewe?
Blaai voort vir 'n gids om uself te bemagtig, ongeag u omstandighede.
Hoe voel bemagtiging?
Bemagtiging voel is eintlik die teenoorgestelde van magteloos voel.
U ken daardie aaklige gevoel om geen beheer oor 'n situasie te hê nie, om iets te sien gebeur sonder om dit te stop?
Bemagtiging voel om te weet dat jy in beheer is en die skote te roep. Dit gaan daaroor om te weet dat u in beheer is van u eie lewe en dat u die krag en vertroue het wat u nodig het om besluite en veranderinge te neem.
Dit gaan daaroor om te weet dat die dinge wat u elke dag doen, u sal help om u langtermyndoelstellings te bereik, en om u lewe gewoonlik met mening te leef, veilig in die wete dat u die mag het om u situasie te verander, of 'n positiewe invloed op die wêreld het jy.
Dit is nie iets waarmee jy gebore is nie. Natuurlik word sommige mense meer selfversekerd en selfversekerd gebore as ander.
Maar daar is dinge wat ons almal kan doen om onsself te bemagtig as ons ooit moedeloos, ongelukkig of verlore voel, wat ons almal op die een of ander stadium doen.
As u op die oomblik minder voel as bemagtig, lees dan 'n paar wenke om u mojo terug te kry en net so helder te begin skyn as wat u moet.
16 wenke om jouself te bemagtig
1. Luister na jou ingewande.
So baie van ons sluit ons gevoelens en instinkte van die ingewande uit en laat ons eerder lei deur eksterne kragte en ander mense.
Probeer dus beter om u instink te volg. Neem natuurlik ander se advies in ag, maar laat dit nie outomaties oorheers wat u ingewande vir u sê as u 'n besluit wil neem nie.
2. Gaan met jouself aan.
In hierdie besige, gejaagde wêreld, kan u een van die mees bemagtigende dinge wat u doen, doelbewus tyd uithaal net vir u.
Slegs tien minute van ontkoppeling van almal en alles rondom u en die inboek om te sien hoe u regtig voel, kan u help om u lewe met meer doel te lei. Gaan lê, mediteer of stap.
3. Skep 'n bemagtigende omgewing.
Dit is moeilik om bemagtig te voel as u omring word deur rommel en voortdurend afgelei word van die taak in die hand.
Dit is 'n ongelooflike gevoel om jouself van al die dinge wat jy nie nodig het in jou lewe te bevry nie, en dit kan dit baie makliker maak om te fokus en meer gedoen te kry.
4. Doen positiewe dinge vir u gemeenskap.
Om goed te doen vir ander op watter manier ook al, vorm of vorm, kan so ongelooflik lonend wees.
Doen iets vriendelik vir iemand om u, en u sal besef dat u die krag het om positiewe verandering te maak in 'n wêreld wat dikwels oorweldigend kan voel.
Die wete dat jy elke dag iets goeds vir 'n medemens gedoen het, is 'n wonderlike gevoel.
5. Doen u bydrae vir die planeet.
As u magteloos voel om 'n verskil te maak aan al die verskriklike dinge in die wêreld, dan kan u aktief iets positiefs doen, hoe klein ook al, u daaraan herinner dat ons almal die vermoë het om 'n impak te maak.
Plant 'n boom, skenk vir 'n goeie doel, rommel strooi of maak meer omgewingsvriendelike keuses wanneer u inkopies doen.
6. Maar onthou jy kan nie die wêreld eiehandig red nie.
Aan die ander kant, onthou dat alle verantwoordelikheid om die wêreld te red nie op u skouers rus nie.
As ons almal ons bes doen, kan ons 'n groot verskil maak, maar u alleen hoef nie verantwoordelik te voel om dinge om te keer nie.
Weet dat u alles doen wat u kan doen en geleenthede benut om goed te doen binne u invloedsfeer, maar neem nie te veel aan nie, anders sal daardie gevoelens van magteloosheid weer insluip.
7. Volg deur.
U weet wat u regtig in die bestuurdersitplek kan laat voel? 'N Belofte maak en dan eintlik daarby hou.
As u meer bemagtig wil voel, moet u versigtiger wees met die beloftes wat u maak en daarop let.
8. Moenie bang wees om te misluk nie.
As u wil slaag en die lewe ten volle wil leef, sal u ook 'n paar risiko's moet neem. En om risiko's te neem, beteken dat daar altyd 'n risiko vir mislukking is.
Mislukking leer ons altyd waardevolle lesse en, soos die spreekwoord lui, beteken dit dat niks gewaag word nie, niks verdien nie.
9. Moenie bang wees om hulp te vra nie.
'N Groot deel van die bemagtiging voel dat u u swak punte kan herken sonder om u daarvoor te skaam. Niemand kan almal weet nie, dus sal u nie altyd die vaardighede hê wat u benodig nie.
Om te weet wanneer om hulp te vra, is uiters bemagtigend. Dit beteken dat u meer vaardigheid of ervaring van ander kan leer en sodoende kundiger kan word.
10. Wees kwesbaar.
As u voortdurend u wag hou, beskerm u uself teen die slegte, maar mis ook al die goeie dinge wat kan gebeur as u die vertroue het om u daar buite te stel.
Om kwesbaar te wees, is 'n risiko, maar dit kan lei tot wonderlike ervarings en lesse.
11. Druk jouself uit.
Bemagtiging gaan grotendeels oor die feit dat jy jou gedagtes en gevoelens, welsprekend, onapologeties en met respek, kan uitdruk.
'N Goeie manier om daarin beter te word, is om u kreatief uit te druk.
Dit kan wees deur kuns, skryf, dans, of wie weet wat nog? Maak dit iets wat u geniet, gereeld wil doen en gereeld kan doen, sodat u altyd daardie uitlaatklep het.
12. Moet nooit verantwoordelik voel vir iemand anders se geluk nie.
As u voel dat iemand anders se geluk geheel en al u verantwoordelikheid is, sal u uiteindelik magteloos voel as u dit nie kan steun of altyd beter kan maak nie.
U is nie verantwoordelik vir iemand se geluk nie, maar u eie. U kan 'n bydraende faktor tot iemand se geluk wees, maar hulle is hul eie persoon en moet nooit heeltemal van u afhanklik wees nie.
13. Leef in die oomblik.
U kan nie die verlede verander of die toekoms voorspel nie, so as u iets anders doen as om op die huidige oomblik te konsentreer, sal u waarskynlik net gefrustreerd voel.
Wat u wel kan doen, is om die hede te beïnvloed en deurentyd klein, positiewe besluite te neem wat 'n verskil vir u en diegene rondom u sal maak.
Leer uit die verlede en droom oor die toekoms, maar moenie daaraan stilstaan ​​nie. Konsentreer op hoe u op hierdie oomblik die beste van die dinge kan maak.
14. Eet goed en beweeg jou liggaam.
U het die mag om elke dag besluite te neem wat u gesondheid sal verbeter. Neem beheer van u dieet en u oefenregime.
Maak seker dat u nie smaak in u dieet kortkom nie, sodat u nie voel dat u dit mis nie. En kies 'n vorm van oefening waarvan u hou en dan sal u dit graag doen, sodat u minder geneig is om verskonings te maak of op te gee.
Om u drange of lusteloosheid te oorkom en gesonde keuses te maak, is een van die beste maniere om u lewe positief te beïnvloed en beter te voel.
Maar moenie jouself verslaan as jy ook minder gesonde dae het nie. 'N Bietjie toegewing kan nou en dan net so bemagtigend wees.
15. Stel haalbare doelwitte.
Maak lysies van redelike, haalbare dinge om elke dag, week, maand en jaar te bereik.
Die feit dat u dinge van hierdie lyste kan afmerk en dinge regkry, sal u herinner aan hoe bekwaam u is.
16. Bederf jouself.
Laastens, maar beslis nie die minste nie, wys jouself dat jy die tyd, energie of geld werd is om jouself te bederf.
Gee jouself 'n massering of gaan masseer, hou 'n spa-dag of neem net 'n lang, ontspannende bad. Bederf jouself met 'n bietjie wierook en 'n gesigmasker ...
Wat dit ook al is, neem die tyd om jouself te bederf en met jou liggaam in te gaan.
Ons word almal geleer om na die onvolmaakthede in ons liggame te soek en daarvoor verskoning te vra, maar deur u liggaam te bederf, kan u leer om die vel waarin u is, lief te hê.
En daar is niks meer bemagtigend as dit nie.
Nog nie seker hoe om jouself te bemagtig nie? Praat vandag met 'n lewensafrigter wat u deur die proses kan lei. Klik eenvoudig hier om met een te skakel.