Hoe om harmonie met jou eie liggaam te vind. Wenke Eckhart Tolle. - Filosofie - 2021
Hoe meer bewussyn ons in ons innerlike liggaam rig, hoe helderder word die lig binne-in ons.
Vir baie eeue het mense probeer om verlossing te vind of verligting te verkry, wat hulleself van hul liggame skei. Hulle beoefen verwerping van sensuele genot, vas, asketiese praktyke, selfs die liggaam seermaak en hoop dat dit hulle sal toelaat om geestelik op te staan. Sommige het selfs probeer om uit hul eie liggaam uit te kom, 'n toestand van trance te betree en te konsentreer op out-of-body sensations.
Eckhart Tolle seker: die transformasie gaan deur die liggaam, en nie verby hom nie. Die liggaam wat ons sien en raak, is egter net 'n dop vir die onsigbare innerlike liggaam wat ons verbind met die ewige lewe. Hoe meer bewussyn ons in ons innerlike liggaam rig, hoe helderder word die lig binne-in ons.
Hoe om jou liggaam 'n volle deelnemer in die interne transformasie te maak?
Maak kontak met jou innerlike liggaam. Hou 'n deel van die aandag binne, laat hom nie heeltemal na die buitewêreld draai nie. Voel jou liggaam as 'n enkele energieveld, as die mees lewendige manifestasie van die huidige oomblik. Dit kan gelyktydig met ander aktiwiteite gedoen word: byvoorbeeld, gaan in jou liggaam, staan ​​in 'n verkeersknoop of 'n tou. In plaas daarvan om jou aandag en energie buite te spandeer, draai dit diep in jouself. Bewuste asemhaling sal een van die beste maniere wees om dit te doen. Kyk hoe die lug ingaan en die liggaam verlaat, hoe die maag opkom en val. Sluit jou oë en voel onderdompel in die ligstof - die see van bewussyn. Asem hierdie lig, voel hoe dit jou hele liggaam vul en maak dit gloei.
Leer om te vergewe. As jy probeer om na jou innerlike liggaam te draai, kan jy angs en ongemak, skuld of wrok voel. Eckhart Tolle glo dat onvergewensgesindheid op hierdie manier gemanifesteer word. Dit kan gerig word op ander of by jouself, in 'n situasie of omstandigheid wat jou verstand weier om te aanvaar. Hierdie gevoel kan selfs gerig word op die toekoms - sy onduidelikheid en gebrek aan beheer veroorsaak immers kommer aan jou innerlike stem. Vergifnis laat jou toe om ontevredenheid en oortreding los te laat, elimineer struikelblokke in die pad van vitale energie.
Moenie tyd in jou eie verstand en liggaamselle ophoop nie. Hoe meer jy jou innerlike liggaam voel, hoe dieper jy die verband met die hede voel, hoe minder beïnvloed die verlede en die toekoms het op jou. Die vermoë van selle vir selfvernuwing styg, en jou eksterne liggaam leef baie stadiger, bly in harmonie met die interne liggaam.
Versterk die immuunstelsel. Probeer elke aand voor jy gaan slaap en elke oggend onmiddellik nadat jy wakker geword het om 'n spesiale meditasie te doen. Lig op jou rug en maak jou oë toe. Fokus op jou hande, arms, bene, voete, bors, maag, kop. Hou die aandag op elke deel van die liggaam vir ongeveer vyftien sekondes, voel die energie van die lewe wat so lewendig deur hulle vloei. Laat dan soos 'n golfloop verskeie kere deur die liggaam van die voete na die kop en rug. Voel die energieveld van jou liggaam as 'n enkele veld van energie, hou jouself in 'n toestand van teenwoordigheid.
Om harmonie met jou innerlike liggaam te vind, laat jou nie net om jouself ten volle op die oomblik te voel nie, om van die negatiewe stem van die verstand te onttrek. Dit raak die eksterne liggaam: jou gesondheid verbeter, veroudering vertraag, kreatiewe energie vul jou. Leef in harmonie met jou liggaam!
Eckhart Tolle se enigste gesprek in Moskou sal op 30 September by die Crocus City Hall plaasvind. Al die besonderhede van die geleentheid is hier. Foto: seonia / instagram.com