kopanya mush ho tloha ho li-berwan (2 tbsp l.) le mahe a linotši (1 tsp.) le metsi a chesang (2 tsp.). Etsa kopo ho letlalo ka metsotso e 20. Top e ka koaheloa ke compress e mofuthu. Nako ea thupelo - mekhoa e 12. Hopola hore mask e joalo ea toning e na le phello e khanyang. 11. Go ile gwa direga’ng letšatšing la ge o be o kolobetšwa? Ha e le hantle, bafuputsi ba hlokometse hore na o etsa sena joang. O na le methapo e kopanyang karolo e ka holimo le e ka tlaase ea letlalo la oona. Methapo ena e etsa hore metsi a khone ho feta lipakeng tsa makhekhebu a oona ntle le tšitiso ea matla a khoheli. Kahoo, letlalo la oona le monya metsi joaloka seponche. Ha u khaola, ka sebele u ka lebella hore e tla u thusa ka thata le ka maqhubu. E tsejoa ho eketsa matla le boima le hoja u ntse u ja lik'hilojule tse seng kae.