Huismiddels vir plooie - Huismiddels - 2022
Of dit nou chemiese skille, botox of kosmetiese chirurgie is: die opsies vir die bekamping van plooie is uiteenlopend en word deur meer en meer vroue en mans gebruik om die natuurlike verouderingsproses van die vel te stop en langer jonger te lyk. Chemie- en kosmetiese ingrepe hou egter altyd 'n gesondheidsrisiko in; die natuurlike gesigsuitdrukkings gaan ook verlore en word 'n kunsmatige "maskeragtige" gesigsuitdrukking geskep. Voordat u 'n spesiale "spesiale ys" gebruik of 'n operasie onderneem, moet u beproefde huismiddels vir plooie gebruik. Boonop is 'n gesonde leefstyl met 'n gevarieerde dieet, voldoende oefening in die vars lug en min spanning die beste oplossing vir voortydige veroudering van die vel.
'N Gesonde leefstyl kan rimpeling vertraag
Rimpels is 'n natuurlike verouderingsproses van die vel wat nie op lang termyn vermy kan word nie. Want namate ons ouer word, word die selvernuwing vertraag en die bindweefsel breek kollageen af, wat veroorsaak dat die vel sy elastisiteit verloor en dunner word. Dit bevat min vloeistof, word droër en vatbaarder vir plooie, veral die vel op die gesig, nek, agterkant van die hand en die onderkant van die onderarms.
Benewens die individuele oorerflike ingesteldheid, beïnvloed 'n aantal ander faktore dikwels die vorming van plooie op 'n jong ouderdom en kan dit later grootliks verhoog. Dit sluit baie sonlig, rook, besoedeling, te min slaap, negatiewe spanning, sekere medikasie, voedingstekorte of 'n skielike gewigsverlies in. Hormonale invloede, die daaglikse dieet en velsorggewoontes het ook 'n sterk invloed op die bindweefsel en dus op die ontwikkeling van plooie. Gevolglik kan die vorming van plooie vertraag of verminder word deur 'n gesonde leefstyl en die gebruik van natuurlike tuisremiddels - maar natuurlike veroudering van die vel kan nie voorkom word nie.
Voedingswenke vir plooie
Voeding speel 'n belangrike rol in die onderwerp van 'plooie', want dit kan 'n ernstige uitwerking hê op die uiterlike voorkoms van die vel. Voedsel wat ryk aan lewensbelangrike stowwe is, kan plooie "van binne af" voorkom en verminder. Groen groente soos spinasie, broccoli of boerenkool is byvoorbeeld veral geskik, wat weens die hoë inhoud van vitamien B geringe ontsteking kan verlig en gesonde, vars vel kan verseker. Vitamien C is ook baie belangrik, omdat dit deur die liggaam nodig is om kollageen te vorm vir velelastisiteit. Vitamien C beskerm ook die sogenaamde 'vrye radikale', wat die liggaam en velselle beskadig. Oorvloedige vitamien C (askorbiensuur) word hoofsaaklik aangetref in rooi soetrissies, sitrusvrugte, rooi en donker bessies, pynappel, en heup- en seeduik sap.
Vitamien E kan ook help om 'n jonger gelaatskleur te gee, want dit beskerm die vel, balanseer vogverlies en bevorder selregenerasie (epiteel). Die waardevolle vitamien word hoofsaaklik gevind in korrels, neute of plantaardige olies soos koringkiem, sonneblomsaad of lynolie.
Voedsel wat ryk aan vitamien A is, behoort ook gereeld op die spyskaart te wees as u iets aan u plooie wil doen. Dit stimuleer seldeling en ondersteun die vorming van elastiese vesels, wat die vel dikker maak en dit 'n verbeterde struktuur gee. Vitamien A kan ook help met droë vel en sodoende die veroudering van die vel vertraag. Dit is een van die vetoplosbare vitamiene en word slegs in dierlike voedsel soos vis, suiwelprodukte, vleis en afvalprodukte aangetref. 'N Groot aantal groente en vrugte bevat ook sekere voorgangers van die vitamien ("karotenoïede"), wat deur ensieme in die mens se derm omgeskakel word na vitamien A. Dit sluit in wortels, spinasie, vinkel, heuningdou-spanspek en appelkose.
Voldoende drink is noodsaaklik, sodat die vel voldoende gehidreer is, gesond en elasties kan bly. As die liggaam nie water het nie, is dit minder bestand en droog dit van binne af uit. As gevolg hiervan word dit grof, skubberig en gekraak, verloor dit die elastisiteit en toon die eerste plooie. Om dit te voorkom, moet baie gereeld gedrink word. Die Duitse voedingsvereniging beveel aan dat volwassenes 'n minimum van 1,5 liter vloeistof per dag verbruik - hoewel die behoefte natuurlik by hoë temperature en sweetaktiwiteite kan toeneem. Water (met of sonder koolstofdioksied) en lae-energie drankies soos onversoete tee moet dus verkies word.
Tuisremiddels vir gesigsrimpels: ryk maskers
'N Tuisgemaakte avokadomasker kan byvoorbeeld nuttig en voordelig wees vir plooie en droë vel op die gesig. Dit bevat onder meer baie waardevolle vette, sowel as vitamiene A, C en E, wat goed is vir die vel en dit vog gee. Daarbenewens het die peervormige vrugte met 'n groen vel en geelgroen pulp 'n hoë inhoud van aminosure, wat 'n positiewe uitwerking op die kollageeninhoud van die vel het en sodoende kan bydra tot 'n varser en jonger voorkoms. Vir die masker word die pulp van 'n helfte van 'n avokado, fyngedruk met 'n vurk, gemeng met twee tot drie eetlepels koudgeparsde olyfolie van hoë gehalte totdat 'n gladde, groen massa verkry word. Die pap word dan saggies met u vingers in die vel gemasseer en na ongeveer 20 minute versigtig met koue water afgespoel.
Wortels is ook ideaal vir 'n anti-veroudering gesigsmasker. Omdat die gesonde groente baie beta-karoteen en ander belangrike antioksidante bevat, wat as 'n soort "beskermende skild" aggressiewe, selbeskadigende suurstofverbindings ("vrye radikale") kan voorkom. Om 'n masker te maak, word een of twee wortels eers gewas, geskil, in klein stukkies gesny en gestoom tot sag. Dan word dit fyngemaak en fyngemaak en met 'n eetlepel heuning en olyfolie gemeng. Nou word die masker op die skoongemaakte vel aangebring en dit ongeveer 15 minute op die vel gelaat. Uiteindelik, verwyder die wortelmassa met 'n gesigweefsel en spoel die oorblyfsels deeglik met warm water.
'N Ander natuurlike "rimpelmoordenaar" is komkommer, omdat dit die vel baie vog gee weens die hoë waterinhoud en terselfdertyd 'n stygende effek het. Daarbenewens het hulle 'n velverhelderende en verfrissende effek, wat hulle 'n beproefde huismiddel vir aknee en letsels maak. Vir die anti-rimpelmasker word die komkommer eers geskil en fyngekap. Meng dan twee tot drie eetlepels van die komkommerpap met twee tot vier eetlepels natuurlike kwark en pas die mengsel eweredig op die gesuiwerde gesig. As u u oë na 'n ekstra hoeveelheid varsheid wil behandel of geswelde ooglede verlig, plaas dan nog twee snye komkommer op u geslote oë.
Vars, ongespuitde appels is ook 'n goeie huismiddel vir plooie in die gesig, omdat die vrugtesuur terselfdertyd 'n verskerpte en verfrissende effek op die vel het. Vir 'n masker word 'n gewasde appel fyn gerasper en gemeng met 'n eetlepel heuning. Die goed gemengde pap word dan op die gesig, nek en décolleté aangebring en vir ongeveer 30 minute op die vel gelaat. Spoel laastens die appel-heuningmengsel versigtig met louwarm water.
'N Voedende gesigsmasker wat van amandelolie en heuning gemaak word, is 'n effektiewe middel vir droë, gekreukelde vel. Dit bestaan ​​uit versadigde en mono-onversadigde vetsure (omega-9), oliesuur en linoleïensuur (soos omega-3 en 6), dring goed in die vel en gee dit vog. Boonop bevat die olie baie vitamiene (A, E, D, ens.) En minerale (bv. Kalsium, magnesium), wat verskillende waardevolle take verrig, soos selvernuwing in die vel en beskerming teen vrye radikale. Vir die masker word 'n eetlepel amandelolie gemeng met 'n halwe eetlepel heuning en versigtig op die gesuiwerde gesigsvel aangebring. Na ongeveer 20 minute se blootstelling word die oliemengsel ook deeglik met louwarm water afgespoel.
Natuurlike toepassings vir velverjonging
'N Ware "wondermiddel" vir 'n rimpelvrye, vars voorkoms is ontspanne slaap. Tussen sewe en agt uur slaap word as ideaal beskou, sodat die vel en liggaam volkome kan regenereer. Gevolglik is dit belangrik om te verseker dat daar 'n ontspanne atmosfeer is en dat die spanning van die dag nie in die bed opgeneem word nie. Dus in plaas daarvan om uitgeput en onder spanning te gaan slaap, is dit raadsaam om eers te kalmeer, byvoorbeeld deur. neem 'n strelende bad of lees 'n boek gemaklik. Diegene wat nog steeds probleme ondervind om die alledaagse lewe te laat vaar, kan spesiale spanningstegnieke en oefeninge soos outogene oefening, asemhalingsoefeninge of die progressiewe spierverslapping van Jacobson gebruik om 'n rustige, gesonde slaap te kry.
'N Stoombad met kamille is ook voordelig vir die vel op die gesig en kan dit jare jonger laat lyk, aangesien die bloedsomloop in die vel gestimuleer word en die porieë oopgaan. Sit 'n handvol kamilleblomme of drie tot vier sakkies kamille-tee vir 'n bad in 'n bak met ongeveer 'n liter kookwater en laat die infusie ongeveer vyf minute brou. Hou dan u kop oor die bak en laat die warm stoom vir agt tot tien minute in die vel week. Die effek kan verhoog word as die kop en bak heeltemal met 'n handdoek bedek is.
Eenvoudige gimnastiekoefeninge teen gesigsrimpels
Eenvoudige gimnastiekoefeninge kan ook help om 'n helderder, stewiger vel met minder plooie te kry. Omdat daar ook spiere in die gesig is wat versterk kan word deur doelgerigte oefening. Vir die gebied van die mond, lippe en wange, byvoorbeeld, het die sogenaamde 'smile-oefening', wat op die groot sigomatiese spiere werk, die waarde daarvan bewys. Om dit te doen, plaas eers die duim en wysvinger op die uithoeke van die mond en aan die buitekant van die oog, sodat daar geen plooie kan ontstaan ​​tydens die oefening nie. Sodra die vingers die vel styf vashou, word die mondhoeke vir ongeveer vyf sekondes opgetrek soos die gesig van 'n nar. Die oefening moet saggies uitgevoer word en daar mag geen grimasse wees nie, want dit kan die plooie uiteindelik versterk. Die spier word dan ten minste tien sekondes verslap sodat die vel weer kan regenereer.
Schüssler sout teen plooie
'N Ander gewilde tuismiddel teen plooie is Schüssler-soute, dit is minerale soute in homeopatiese dosisse, wat op die mineraalbalans reageer deur dit te reguleer, te vergoed vir tekortkominge en genesingsversteurings. Die alternatiewe genesingsmetode is gestig deur die Oldenburg dokter en homeopaat Dr. Wilhelm Heinrich Schüßler (1821 - 1898), wie se oorspronklike idee was om homeopatiese behandeling te vereenvoudig. In die loop hiervan is 'n afsonderlike behandelingskonsep ontwikkel wat gebaseer is op die aanname dat siektes ontstaan ​​as gevolg van versteurings in die mineraalbalans van die liggaamselle en gevolglik genees kan word deur homeopatiese toediening van geskikte minerale.
Schüssler het twaalf sogenaamde "basiese soute" geïdentifiseer, met elke sout wat presies gedefinieerde take en funksies in ons liggaam verrig. Dit sluit byvoorbeeld Ferrum phosphoricum (sout nr. 3), kaliumsulfuricum (nr. 6) en natriumchloratum (nr. 8) in. Later het aanhangers van biochemie volgens Schüssler 15 ander stowwe (byvoorbeeld Calcium sulfuratum, Selenium) bekendgestel, wat vandag as 'aanvullings' bekend staan.
Kalsiumfluoratum (sout nr. 1), wat beskou word as die sout van die vel, weefsels en vate, is veral geskik as 'n natuurlike middel vir plooie. Gevolglik speel dit 'n sentrale rol in verband met die elastisiteit en fermheid van weefsels (soos vel, vate, spiere, ens.) En kan dit intern gebruik word (byvoorbeeld deur tablette of druppels) en ekstern in die vorm van 'n room of lotion. . Sout No. 11 - Silicea - kan ook help met plooie en die verswakking van die velelastisiteit. Die sogenaamde "sout van die bindweefsel, vel, hare en naels" is belangrik vir ferm bindweefsel en 'n gesonde vel, en dit kan ook 'n positiewe uitwerking hê op die geleidingsvermoë van die senuwees, haargroei en die stabiliteit van die naels.
Anti-rimpel behandeling met homeopatie
Homeopatiese middels is ook baie gewild om voortydige veroudering van die vel te voorkom en om bestaande plooie te verminder. Silicea (silica) word hier in ag geneem, wat 'n besondere uitwerking op die bind- en ondersteuningsweefsel het en dit versterk. Sodium Muraticum het homself bewys vir 'n droë, gebarste vel; as die vel skubberig is, kan kaliumsulfuricum die beste keuse wees. As die vel al duidelik sy elastisiteit verloor het en die eerste plooie verskyn, help kalsiumfluoratum. Die krag en frekwensie van die homeopatiese middels moet vooraf met 'n homeopaat of naturopatiese dokter bespreek word.
Huismiddels vir plooie onder die oë
Behoorlike reiniging is absoluut noodsaaklik om 'n egalige gesig en oë te handhaaf wat so vry as moontlik van plooie is. Grimeringreste, sebum, vuil en sweet, moet veral daagliks van die sensitiewe gesigvel verwyder word, sodat die porieë nie verstop raak nie en oornag volledige herstel en selverjonging moontlik is. As daar geen skoonmaak is nie, ontstaan ​​velprobleme soos letsels, puistjies of uitslag vinnig, en die vel lyk bleek, bleek en verouder vinniger. As u skoonmaak, is dit belangrik om daarop te let dat lou water gebruik word, veral vir droë vel, om nie ekstra vog en vet (lipiede) te verwyder nie. In hierdie geval is skoonmaakolies en lipied-aanvullende gels goed geskik, maar in die geval van 'n olierige of onreine vel, moet seepvrye en pH-neutrale produkte gebruik word.
Die maskara is dikwels 'n besonderse uitdaging om grimering uit die oogarea te verwyder, omdat baie vroue probleme ondervind om dit deeglik te verwyder en daarom die kleur met kragtige vryf of persing aanpak. Dit moet egter ten alle koste vermy word, aangesien die vel rondom die oë besonder dun en sensitief is en 'n gewelddadige "verwerking" van die oë die wimpers kan afbreek en tot plooie kan lei. In plaas daarvan is dit raadsaam om die mascara so versigtig as moontlik los te maak deur 'n katoenstrook wat met 'n oogmassaverwijderaar geweek is, op die geslote oog te plaas, dit saggies te druk en af ​​te vee met sagte druk.
Boonop kan huismiddels vir oogrimpels waardevolle hulp verleen, sodat klein glimlaglyne nie tot diep vore ontwikkel nie. Gemmerolie kom byvoorbeeld ter sprake, omdat die gemmerwortel ryk is aan essensiële olies, vitamien C en minerale, die metabolisme stimuleer en die vloeistofbalans van die vel reguleer. Die olie kan klaargemaak word in die drogisterij, gesondheids-voedselwinkel of apteek, maar kan ook sonder groot moeite geproduseer word. Hiervoor word die gemmer eers fyn gerasper en die sap deur 'n kaasdoek of teedoek gedruk. Meng nou die versamelde sap in die verhouding 1: 5 met 'n hoë gehalte olie (bv. Sesam-, amandel- of jojoba-olie) en vul die voltooide mengsel in 'n donker glasbottel. Smeer die sensitiewe vel om die oë in die aand nadat dit skoongemaak is met 'n olie-geweekte katoenkussing en laat die waardevolle bestanddele van die gemmerwortel oornag in werking tree.
'N Vinnige massering kan ook baie effektief wees om plooie en donker kringe te verlig. Om dit te doen, sluit u oë en druk 'n paar sekondes op die middelste of ringvinger op die diepste punt van die binnehoek. Tik dan liggies met u vingers op die oë, en druk dan drie keer op die tempels uit vir ongeveer vyf sekondes elk.
Natuurlike huismiddels vir plooie op die nek en décolleté
As die voue veral op die nek sigbaar is, kan 'n olieverpakking goed dien. Daarvoor word 'n skoon lap met 'n kookolie van hoë gehalte (soos koringkiem of olyfolie) geweek en 15 tot 30 minute om die nek gesit. Koue weer kan ook 'n positiewe verswakking hê, byvoorbeeld deur die aangetaste velareas met 'n ysblokkie of 'n koue waslap te vryf.
Klein, sportiewe oefeninge wat maklik in die alledaagse lewe geïntegreer kan word, is goed teen plooie in die splitsing. Byvoorbeeld, bewustelik kan die borsspiere verskerp word: hier staan ​​jy regop met jou bene effens uitmekaar. Lig nou u hande op borshoogte, druk die binneste oppervlaktes styf teen mekaar vas en hou hierdie posisie vir 'n paar sekondes. As 'n verdere oefening vir 'n stewiger splitsing, kan die sogenaamde "armkringe" oorweeg word: Ook hier staan ​​hulle reguit met hul bene effens uitmekaar. Trek nou albei arms in 'n hoek van 90 ° van u liggaam af en laat hulle verskeie kere heen en weer sirkel. (Geen)
Damask Silvados Santosa. Rosanade Souza Siqueira Barreto, Mairim Russo Serafini, et al .: Fitomedisyne wat Matricaria-spesies bevat vir die behandeling van velsiektes: 'n Biotegnologiese benadering, 2019, Fitoterapia