Afhanklikheid in 'n verhouding, hoe om ontslae te raak? - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
codependency - Dit is 'n toestand van sterk menslike liefde. As gevolg van verslawing word die hele geabsorbeer in die toestand van 'n ander persoon, word sielkundig en fisies van hom afhanklik. Afhanklikheid en kodeafhanklikheid beteken feitlik dieselfde ding. Die verskil is dat 'n afhanklike individu 'n voorliefde vir 'n chemiese stof het, en 'n persoon met medeafhanklikheid word aangetrokke tot 'n persoon.
Tekens van 'n persoon wat in 'n staat van afhanklikheid is: ontkenning, dwaling, selfbedrog; teenwoordigheid van dwang aksies; styfheid van gevoelens; skuld; opgewondenheid, lae selfbeeld, woede teenoor jouself; onbeheerbare aggressiwiteit; ignoreer persoonlike behoeftes, volle terugkeer aan ander; die teenwoordigheid van psigosomatiese siektes; intieme probleme; selfmoord gedagtes, depressie; kommunikasie probleme.
Die oorsake van kodeafhanklikheid is vervat in die individuele eienskappe van 'n kodeafhanklike individu. Sulke mense is in staat om empatie te hê, die probleme van 'n ander persoon te verstaan ​​en dikwels hul eie behoeftes te offer.
Die oorsake van kodeafhanklikheid kan in die familie self weggesteek word, want die familie is 'n volledige stelsel waarin sy lede beïnvloed word deur die toestand van elkeen van die familie.
Co-afhanklikheid hoe om ontslae te raak
Dikwels, vennote neem vir 'n hartseer gevoel van liefde is glad nie wat dit werklik is nie. In sulke vakbonde dink mede-afhanklikes nie daarvan dat hulle sonder mekaar is nie, dikwels twis, mekaar beledig, sê barbels, dan versoen, en afgesien van hulle is ondraaglik vir 'n lang tyd. As sulke tekens in verhoudings aangetoon word, is dit nodig om gedink te word, en miskien is dit glad nie liefde nie? Dikwels is liefde lankal weg, maar die ongelooflike liefde en afhanklikheid van die teenwoordigheid van 'n naaste individu het gebly. Dit is kodeafhanklikheid.
Kodepensioen word uitgedruk in die gebruik van 'n vennoot in 'n verhouding om persoonlike wins en persoonlike troos te behaal.
Kodependensie in 'n verhouding gee 'n persoon selfvoldaanheid en tevredenheid om persoonlike betekenis vir 'n maat te verstaan. Dikwels het sulke mense in die kinderjare grootgeword sonder liefde en behoorlike sorg vir hul geliefdes, hulle het onnodig gevoel en omdat die persoon se "ek" te beskadig was, is sulke individue nie in staat om opregte liefde te hê nie.
Die individu met kodeverslawing fokus voortdurend op die geliefde vennoot. Hy is so afhanklik van hom dat sy emosionele agtergrond verander onder die invloed van sy maat se bui. As die vennoot nie die geleentheid het nie en hy is besig met ander dinge, dan is die vennoot met medeafhanklikheid 'n skerp val in die bui, hy val in angs, angs en depressie. Hy kan egter baie kwaad word en aggressief word.
'N Persoon met kodeverslawing glo dat sy maat verplig is om simpatiek te wees oor alles wat hy doen. As gevolg hiervan, blyk dit dat hy nie weet hoe om sy persoonlike behoeftes te voorsien nie.
'N Persoon se afhanklikheid kan hom aan baselose skandale uitlok, hy kan talle eise uitspreek, ontevredenheid uitspreek oor sy gedrag. 'N Persoon met kodeverslawing probeer altyd om sy gunstelingvennoot te verander. Hy meen dit is werklik en dit sal mettertyd wees wat hy hom langs hom wil sien.
Die medeafhanklikheid van verhoudings is belaai met ernstige konflikte, jaloesie en terselfdertyd versadig die vennote met passie, veral as hulle saam alkohol drink. Maar wat euforie ook al in so 'n verhouding kan wees, is dat mense in hulle baie ongelukkig is. Sulke verhoudings verwoes en vernietig die identiteit van albei vennote.
Oorkoepelende kodeafhanklikheid is baie moeilik, dit is byna onmoontlik om uit te roei. Maar dit is nog moontlik om te veg, selfs nodig, want 'n mens moet ontslae raak van wat pynig nie net hom nie, maar ook sy maat. Verskillende sielkundige tendense kan help om ontslae te raak van irriterende sensasies.
Die vrystelling van medeafhanklikheid in 'n verhouding vind op verskillende maniere plaas.
Oorkoepelende medeafhanklikheid begin met die feit dat 'n persoon hul individuele behoeftes moet besef en leer om hulle onafhanklik te bevredig. Byvoorbeeld, as daar behoefte is aan kommunikasie, is daar nie nodig om te wag vir die man om by die huis te kom om met hom te praat nie. Jy moet die telefoon neem, die nommer van 'n paar vriende en geselsies skakel. As 'n persoon pret wil hê, gaan na die teater of gaan stap, is dit nie nodig om dit net met 'n maat te doen nie. Jy kan alleen of saam met vriende stap, nuwe kennisse maak en dus in jou medeafhanklikheid oorkom.
Dit is nodig om alle areas van behoeftes te hersien en te evalueer hoe 'n maat hulle bevredig. As dit op 'n lae vlak is, beteken dit en is dit 'n probleem in 'n verhouding. Om die situasie te verbeter, moet 'n mens die inisiatief meer dikwels neem om nie net op die maat te vertrou nie, omdat hy dikwels nie oor onuitgesproke begeertes kan raai nie.
Bevryding van medeafhanklikheid vind plaas wanneer 'n persoon verantwoordelikheid vir sy eie lewe neem. Dan sal hy geen rede hê om ander te blameer vir sy ongelukke nie. Dit is nodig om te leer om alle lewensprobleme sonder eksterne ondersteuning te oorkom en om iemand net as 'n laaste uitweg te vra, en dan geen oortreding of klagtes wat u versoek direk uitdruk nie.
Jy kan jouself vry van medeafhanklikheid voel, met 'n persoon wat net 'n aktiewe skepper van jou lewe is, in die aktiwiteit stamp, suksesvol benadeel, maar dit jou eie aspirasies maak. Sulke persoonlike outonomie help om kodeafhanklikheid in verhoudings te oorkom en oop te maak vir volwasse verhoudings.
Oorkoepelende kodependensie hang af van die persoon se selfbeeld. 'N Gratis persoon moet homself waardeer, sy lewe, sy liggaam en sy werk liefhê. Kodebeheerde individue word te maklik beïnvloed deur hul vennote, wat hulle toelaat om te doen wat hulle wil met hulle. Hul selfbeeld is baie swak, daarom moet so 'n persoon streef om gelukkig en trots op homself te wees.
Individue met kodeafhanklikheid is altyd in 'n spanningstoestand, waarvan hul senuweestelsel te veel ly. As hulle nie aanstoot neem nie, is hulle bang vir iets, of voel skuldig, of val in toorn as iets nie volgens hulle plan gaan nie. Om die emosionele toestand te herstel, kan jy ontspanning, joga, meditasie, sport, dans doen. Die herstel van die emosionele toestand van 'n persoon is nodig om nie weer by 'n maat te wees nie, en om op te tree, sy impulse onder beheer te hou en sy medeafhanklikheid te verlaat.
'N Persoon met kodeafhanklikheid moet by sy vrye tyd interessante aktiwiteite byvoeg, want dit is vir hom moeilik om alleen met homself te wees. Vir hom is eensaamheid gelyk aan iets vernederend, verwerpbaar, dit lyk vir hom dat hy verwerp, verlate en depressief is. Daarom is vrywillige eensaamheid 'n manier om hulle persoonlike "Ek" te versterk, 'n voorwaarde vir die ontwikkeling van harmonieuse persoonlikheid en onafhanklikheid.
'N Vennoot met kodeafhanklikheid moet verstaan ​​dat vrye tyd nie net ekstra tyd is nie, dit is die uur waartydens hy oor homself, ander, sy vrese en oortuigings kan reflekteer.
'N Persoon wat 'n kragtige "Ek" het, homself liefhet, laat ander toe om hulleself lief te hê en in staat is om 'n opregte uitdrukking van liefde te hê. 'N Persoon wat versteurde grense van die "Ek" het, weet nie hoe om lief te hê nie, sy kan net aan haar maat geheg word en word afhanklik van hom en ly lank van medeafhanklikheid.
Om kodeafhanklikheid te oorkom help 'n positiewe houding die meeste van alles, maar dit is baie moeilik om daaraan te voldoen. Mense met verslawing ervaar meer vernietigende emosies en negatiewe gevoelens: woede, wrok, skuld, vrees. Negatiewe energie is baie energie-intensief en 'n persoon spandeer baie van sy krag, so jy moet maniere soek waarmee jy met positiewe energie herlaai kan word. Byvoorbeeld, om die huis te verlaat en baie van die natuur te besoek, in die bos, in die park, naby die reservoirs te stap. Dit moet die gunsteling aktiwiteite onthou wat in die verlede blydskap gegee het.
Onder verslawing met alkoholisme, hoe om ontslae te raak
Afhanklikheid en kode afhanklikheid van alkoholisme is baie groot probleme vir gesinne.
Co-afhanklikheid in alkoholisme is 'n baie ernstige toestand, want die verslawing van 'n familielid het verskriklike gevolge. Maar wanneer die verslawing onmiddellik twee mense uit die gesin vertraag, is dit 'n moeiliker saak.
In die kenmerkende tekens van koherensie kan jy sekere omstandighede kies. Byvoorbeeld, die begeerte om 'n beslote persoon te beskerm wat van eksterne probleme drink; isolasie uit kontak met ander mense; die verwaarlosing van 'n mede-afhanklike persoon met moontlike negatiewe gevolge van alkoholgebruik; ignoreer skandale, slae, geweld; oormatige versorging van 'n afhanklike vennoot.
Die medeafhanklikheid van alkoholisme word behandel met die hulp van 'n gekwalifiseerde spesialis - 'n psigoterapeut wat bevoeg is in die betrokke veld. Psigoterapie kan van twee rigtings wees - individueel of kompleks. Die psigoterapeut, na die versameling van die nodige inligting oor pasiënte, ontwikkel 'n individuele rehabilitasieprogram, insluitende die deelname aan hierdie program van alle lydende familielede.
As patologie in sy ontwikkeling sy kritieke vlak bereik het, kan selfs die hulp van 'n bevoegde spesialis nie positiewe resultate lewer nie. Dit kan gebeur dat die individu homself onmiddellik sal terugkeer na die werklikheid, en besef dat hy nie 'n hipersorg in sy toestand nodig het nie. Dikwels is dit juis op hierdie punt dat 'n persoon gewoonlik daardie lyn oorsteek, waarna hy nie die krag of die begeerte vir verdere veranderinge sal hê nie. Die pasiënt word gewoond aan die nuwe lewe, en hy wil nie hierdie manier van lewe verander nie. As 'n persoon bewus is van wat gebeur voordat hy 'n kritieke punt bereik, sal die kans op herstel baie groter wees.
'N Persoon moet bewus wees van kodeafhanklikheid. Hy moet die verskil tussen homself en sy drinkmaat verstaan, besef hoekom hy drink en hoekom hy anders is. Almal is slegs vir homself verantwoordelik - dit is die belangrikste ding wat 'n mens moet verstaan, en met die besef hiervan begin herstel.
'N Mens moet die ware bedoelings van 'n alkoholis kan sien, sy gedrag objektief kan evalueer en nie normaal beskou dat hy geslaan of verkrag kan word terwyl hy dronk is nie. Geen blinde oog nodig vir sulke optrede nie, hulle is nie aanvaarbaar en onaanvaarbaar ten opsigte van familielede nie.
'N Persoon met kodeverslawing moet eers begin om sy persoonlikheid te versorg. Hy het te veel energie bestee aan iemand wat verslaaf is aan alkoholisme, en as hy hom nie red nie, moet hy weer leer om te lewe.
Dit is nodig om aandag te skenk aan die probleme wat ontstaan ​​en probeer om hulle voldoende te sien. Dit is nodig om te verstaan ​​dat geen familielid 'n dienaar van 'n alkoholis moet wees en sy afpersing moet verdra nie, wat dikwels betekenislose woorde spreek om te intimideer en 'n persoon naby hom te hou.
Jy kan geen kompromieë met betrekking tot die alkoholis maak nie, hy sal altyd daarop aandring en vra vir meer. As jy hom een ​​keer 'n guns maak, sal hy van mening wees dat dit permanent moet wees, en vanaf hierdie punt kan kodeafhanklikheid begin ontwikkel. Die persoon sal begin om te ontbind in die lyding van alkoholisme. Dit is nodig om die drinker vir ewig te stop. Dit is nodig om hom voor die feit te stel: as hy drink, sal niemand hom skoonmaak nie, sal hom nie kook nie, sal nie met hom praat nie.
Die belangrikste ding wat gestel is haalbare take. As jy 'n te groot skaal kies, sal dit nie die gewenste effek gee nie. Byvoorbeeld, dronkaards reageer glad nie op dreigemente soos "As jy aanhou drink nie, dan sal ek jou vir ewig verlaat of na jou toe beweeg." As hy goed verstaan ​​dat jy nêrens anders het om te lewe nie, sal hy kalm bly vir homself. Dit is nodig om die toegang van 'n dronkaard tot sy gunsteling dinge te beperk, om sy kommunikasie met kinders te beperk, om op te hou om seks met hom te beoefen. Slegs sulke moeilike toestande kan 'n persoon se persepsie van verandering beïnvloed. Dit is die moeilike omstandighede waardeur die skeiding van die afhanklike en nie-drinker plaasvind, wat laasgenoemde help om homself te beskerm teen moontlike kodeafhanklikheid. Die belangrikste ding is om te verseker dat hy by 'n afspraak met 'n spesialis - 'n psigoterapeut kom.
Om jouself te skei van 'n familielid wat drink, moet jy besef dat 'n volwaardige persoon wat van alkohol afhanklik is, nie weet hoe om te kook nie, skoonmaak na homself, was vuil klere, los sy eie probleme op as gevolg van dronkenskap, Vind die verhouding met die kop en kollegas uit. As jy dit alles vir hom begin doen, sal hy vinnig gewoond raak aan hierdie situasie, en die vennoot met kodeafhanklikheid sal selfs meer onderdompel word in sy afhanklikheid van die probleme van die drinker. Niemand sê dat jy heeltemal moet ophou om 'n maat te help nie, maar die man of vrou moet mekaar ondersteun, maar in hierdie geval is dit beter om net ondersteuning te gee sonder te veel aktiwiteit.
'N Persoon moet besef dat hy slegs kodependensie ly, maar in die ander is hy gesond, anders as 'n drinkpersoon. Gesinslede wat vry van afhanklikheid is, moet baie tyd saam spandeer, interessante plekke besoek, in parke stap en reis. So sal hulle die gespanne huisomgewing vervang en die drinker laat sien dat hulle 'n goeie tyd het, dat daar 'n volle lewe is.
Dit is baie belangrik om aan alle familielede te vertel hoe hulle wil hê hulle moet saam as 'n volle gesin saamloop. As die drinker sien dat sy gesin goed en sonder hom is en dat hulle nie van hom kan onthou nie, kan hy selfs meer drink en depressief raak.
Mense met medeafhanklikheid beskou 'n drinkpersoon as 'n "kruis" en dra dit deur die lewe, sonder om aandag te gee aan die kwaliteit van hul persoonlike lewe, hul gesondheid of die wense van ander familielede. Dit is nodig om hierdie las af te haal, om jouself te versorg, om vir ander aandag te gee. Die nuttigste ding wat jy vir 'n drinker kan doen, is om behandeling te bied. Dit is nodig om inligting oor spesialiste en rehabilitasiesentrums uit te vind.
Behandeling van familieverslawing is net so belangrik soos die behandeling van 'n afhanklike persoon. Sulke mense is in konstante stres, wat in vrees leef. Hulle moet hul lewens van die lewe van 'n dronkaard skei.
Werk aan die afhanklikheid van albei vennote oor alkoholisme is baie moeiliker. 'N Persoon met kodeverslawing wat alkohol as gevolg van 'n maat gevolg het, is altyd in die geselskap van 'n verslaafde, en as laasgenoemde sy verslawing kan beveg en ondersteuning van geliefdes kry, dan sien 'n persoon met medeafhanklikheid van 'n dronkaard net sy lewensmaat in sy gesinslewe Baie tevrede met albei. As dit ouers drink, word die kinders onbewaak gelaat, en hulle het ook die kans dat hulle alkohol sal begin drink volgens die voorbeeld van 'n ouerlike gedragspatroon. As die kinders oud genoeg is, kan hulle help met die behandeling van alkoholisme en ouersverslawing. Die belangrikste ding is dat hulle nie dieselfde pad volg nie.
Kodeafhanklikheid met dwelmverslawing is erger as met alkoholisme. Dit begin met die feit dat een vennoot dwelms probeer. Na die eerste gebruik word hy verslaaf, en mettertyd verloor 'n persoon alles wat hy verkry het: werk, geld, vriende, familie. Hy offer alles wat hy vir die dosis het. Dit reflekteer alles oor die gesin. Die vennoot van 'n dwelmverslaafde moet verantwoordelikheid aanvaar vir die materiële ondersteuning van die gesin, die gedrag van huishoudelike aangeleenthede, die opvoeding en opvoeding van kinders. Aangesien die verslaafde nie voldoende kan verstaan ​​dat hy enige verantwoordelikhede het nie, is sy persepsie van die werklikheid slegs daarop gemik om die volgende dosis te vind.
Kodeafhanklikheid kan wees as gevolg van lae selfbeeld en selfbeeld. 'N Mede-afhanklike kan bewustelik verskeie verskonings aan sy maat toeskryf, wat hom 'n groot "guns" maak omdat die verslaafde begin glo dat hy absoluut normaal doen as sy dade "goedgekeur" word.
Wanneer 'n persoon met 'n kode afhanklikheid van 'n dwelmverslaafde besef dat hy niks in die huidige situasie kan verander nie, begin hy hulpeloos voel. Met verloop van tyd verander hulpeloosheid in ernstige sielkundige probleme. 'N Mede-afhanklike is so gewoond aan sy manier van lewe dat sy idees om iets te verander, vrees en paniek in hom veroorsaak. As gevolg daarvan begin hy onbewustelik aan te pas by die verslaafde. Dit word uitgedruk in die manifestasie van soortgelyke gedragshandelinge, in die manifestasie van woede, irritasie, isolasie van die buitewêreld, wantroue van ander mense. Hy wil ook goedkeur vir sy optrede. Он не понимает, что все это поспособствовало формированию созависимости. Заострятся чувство ответственности, оно проявляется в тотальном контролировании всего, что может иметь касательство к наркозависимому партнёру.
Die sosiale afhanklikheid van 'n persoon laat hom nie bewus wees van die hoeveelheid geld wat aan 'n verslaafde spandeer word nie, terwyl hy heeltemal vergeet van sy eie behoeftes of die behoeftes van kinders. Geld gaan na klere, vermaak, probleemoplossende verslaafde. 'N Persoon met kodeverslawing wat al die probleme van 'n verslaafde oplos, skep vir hom die illusie van 'n gesin.
As 'n persoon 'n kodeafhanklikheid het, dan is hy nie 'n volwasse persoon nie. Hy sien sy roeping om die verslaafde te help om 'n einde te maak aan persoonlike behoeftes. In die meeste gevalle vererger dit net die situasie en bring dit nie 'n positiewe uitslag nie.
Die medeafhanklikheid van 'n vennoot op 'n dwelmverslaafde het die volgende kenmerke:
- die mede-afhanklike verbied ander mense om oor die verslawing van die verslaafde te praat, want dit kan hom ontstel;
- 'n Persoon se verslawing dra by tot sy geheimhouding; hy probeer die probleem van dwelmverslawing in hul gesin versigtig verberg;
- die bui in die familie hang af van die toestand van die verslaafde;
- want die verslaafde word al die nodige geriewe geskep;
- Die probleme van die res van die familie gaan na die agtergrond.
Die mede-afhanklike en verslaafde word baie vinnig gewoond aan hierdie situasie, dus die vrystelling van medeafhanklikheid is baie moeilik.
So, kodependensie is 'n siekte met verskillende vorme van sy manifestasie, dit ontwikkel onder die invloed van die vorming van afhanklikheid.
Behandeling van verslawing moet uitgevoer word in spesiale rehabilitasie sentrums, waar mense van verskillende verslawings verlig word.
Kyk na die video: Are You Codependent? Here are 11 Key Symptoms to Look For and How To Recover (November 2019).