Jy moet in staat wees om lief te hê waar jy is en waar jy gaan na jou plek van geluk.
Alles kom vol sirkel as jy dit 'n prioriteit maak om vir jouself te sorg. As die samelewing jou wil glo, moet jy eers vir ander sorg. Maar jy kan nie behoorlik vir ander sorg as jy nie eers vir jouself kan sorg nie. Terwyl ek weet dit is makliker gesê as gedoen, sal jy die voordele beslis amper dadelik saai wanneer jy na jouself kyk voordat jy na ander kyk.
Wat beteken dit dat jy eers eers na jouself moet kyk? Wel, dit beteken goed om te eet, gereelde ondersoeke te kry, te oefen, goed aan te trek, stokperdjies te doen wat jou geestelik gestimuleer en tyd saam met vriende en familie spandeer.
Elke dag moet bestee word aan u behoeftes. Jou liggaam, gees en gees vra elke dag van jou dinge en benodig jou sorg sodat hulle nie begin voel voel nie en jy begin nie die simptome laat sien nie. Jy moet jouself aandag gee om die aandag, liefde en vriendskap wat hulle nodig het, gelukkig te gee.
Eet en geniet jouself meer
Die kos wat jy in jou liggaam sit, is 'n aanduiding van hoeveel jy van jouself hou. Om van tyd tot tyd franse frietjes te hê is nie 'n misdaad teen jou en jou liggaam nie, maar elke dag drink 'n Coke. Ontneem jouself van die regte hoeveelheid water wat nodig is om jou liggaam te hidreer, is 'n ander misdaad. Ware liefde vir jouself beteken dat jy net die beste in jou tempel sit om dit op sy optimale vlak te laat funksioneer.
Versterking van jou fisiese voorkoms
Een van die vele voordele om goed te eet, is dat dit bydra tot hoe goed jou liggaam jou sal dien, insluitend in die lykafdeling. Ons wil almal ons bes doen, en wat ons in ons liggame plaas, beïnvloed hoe goed ons lyk en voel. Sekere kosse help byvoorbeeld om die vel skoon te maak en haar te laat skyn.
Veroudering hoef nie pynlik te wees nie. Veroudering kan grasieus met jou dieet ondersteun. Een van die sleutels om so jonk te lyk soos jy voel (dit is, as jy jonk voel) is om reg te eet. Eet op 'n manier wat wys dat jy jouself liefhet, sal intern en ekstern weerspieël soos jy volwasse is. Jy wil trots wees op elke mylpaal wat jy bereik as jy oud word. Hieronder het ek 'n lys van kosse wat bekend staan ​​as anti-veroudering, saamgestel:
Kweek van 'n duidelike gedagte
Kos het energieke krag. Om goed en skoon te eet, sal jou 'n duidelike verstand gee. Om gesonde kos te eet en jou liggaam goed te behandel, kan lei tot verhoogde sensitiwiteit, wat beteken dat jy emosioneel opdaag in die nou, met onbewuste bewustheid.
U kan in die lewe opkom en groter verdraagsaamheid vir uself uitoefen as u gevoelens ontstaan. Daardie gevoelens van traagheid, leegheid of hopeloosheid kan deur 'n beter dieet beheer word. Met 'n duidelike verstand kan jy teenwoordig wees en om te sien wat rondom jou is. U kan beter besluite neem en aan hulle hou.
Ongeag hoe jy voel, moet jy die een wees om jou liggaam te voed en te laat weet dat jy dit liefhet. Om jouself goed te voed is 'n belangrike manier om geestelik met jouself te verbind.
Ek weet, hulle kan pyn wees, maar daardie jaarlikse doktersbesoeke is 'n moet. U moet u huidige gesondheidstoestand ken. As jy 'n mediese toestand het, sorg jy daarvoor? U moet in staat wees om u gesondheidsbehoeftes te stel voor enigiets anders. Jy kan 'n leeftyd spandeer om 'n begeerte na te kom, maar as jou gesondheid nie in orde is nie, sal alles wat jy bereik, niks vir jou beteken nie, aangesien jy dit nie sal kan geniet nie.
Kies om jou gesondheid op te offer vir 'n persoon, omstandigheid of prestasie, stadig benadeel jou liggaam en jou selfbeeld. U moet seker maak dat u nie enige vitamiene het nie en dat alle dele van u liggaam so goed as moontlik kan funksioneer.
Die gees moet ook elke dag nagegaan word. Terwyl niemand praat oor 'n geestelike ondersoek nie, moet jy in ooreenstemming wees met jou geestelike behoeftes. 'N Geestelike ondersoek is nie een keer elke paar maande nie, maar 'n paar keer per dag. Die ondersoek kom voor wanneer jy die oggend wakker word, voordat jy gaan slaap, en regdeur die dag wanneer besluite gemaak moet word en uitdagings ontstaan.
Geestelike ondersoeke is 'n waardevolle deel van die versorging van jouself. Wanneer jy vir jouself sorg, vertoon jy die liefde en deernis wat jy vir jouself en vir ander het. Wanneer jy geestelik ontneem word, kan jy nie jou eie oortuigings aanmoedig nie, laat staan ​​dié van ander. Jou gesprekke is altyd vol twyfel en vrae, en jy weerstaan ​​God se waarheid deur nie in geloof te werk nie, en eerder om te fokus op wat voor ons gebeur. Jou verhouding met God moet ongeskonde wees voordat jy 'n gesonde verhouding met iemand anders kan hê. Om dit saam te bring beteken om jou gees in orde te kry.
Oefen jou eie liefde
Dit is tyd om jou gesondheid te beheer. 'N Gesonde individu is gloeiend, selfversekerd en energiek; maak beter besluite; en werk met wysheid. En oefening van die liggaam, gees en gees is 'n goeie plek om te begin. Kom ons kyk na sommige maniere om dit te doen.
Oefening van die liggaam
Fisieke aktiwiteit kan jou selfbeeld verbeter, en natuurlik is dit 'n waardevolle deel van jouself. Deur te oefen, sê jy nie net dat jou verstand, liggaam en gees belangrik is nie, maar jy sê ook dat, waar jy ook al plek kry om te verbeter, jy daaraan dink. Jy vertel jouself dat jy nie opgee nie jy en dat jy nie jou fisiese behoeftes op die bodem van jou to-do list plaas nie.
Deur oefening kan jy stres vrylê, depressie behandel, en help jou liggaam om die energie en uithoudingsvermoe te lewer wat nodig is om dit deur jou dag te maak. U kan ook oefening gebruik as 'n manier om fisiese doelwitte te bereik en u voorkoms te verbeter. Wanneer jy 'n fisiese doel bereik, is jou selfvertroue sterk en jy is trots op jouself en jou vermoë om te bereik wat jy wil. Jy voel soveel beter oor jouself!
Oefening van die gedagte
Oefening is nie net fisies nie, maar ook geestelik. Om gereeld oefeninge te doen, selfs daagliks, sal jou help om die take en uitdagings wat voorlê, in die gesig te staar. Hier is 'n paar geestelike oefeninge om jou te laat gaan:
* STUDIE 'N NUWE TAAL. Dit help nie net jou breinkrag nie, maar help ook om jou multitasken te verbeter, geheue te verbeter, jou perspektief van die wêreld en ander mense te vergroot, jou leesvaardighede te vermeerder en jou te help om jouself uit te druk, probleme op te los en te onderhandel.
* UITSPREEK JOU PALAAT. Om nuwe kosse te probeer, sowel as om die bestanddele in jou kos te probeer identifiseer, is pret en help om erkenning en geheue te verbeter. U kan dit ook doen deur u kennis van wyne te toets as u wynproe.
* DOEN DIE WARE PROBLEME IN JOU HOOF. Stap weg van jou selfoon of sakrekenaar en bereken die wiskundeprobleem met goeie ou potlood, papier en brein.
* VERTEL N STORIE. Vertel stories vertraag jou brein om op besonderhede te konsentreer en 'n emosie aan daardie besonderhede te bind. Plus, dis wonderlike vermaak!
Uitoefening van die Gees
Saam met fisiese en geestelike oefensessies, het ons ook geestelike kinders nodig om ons geloof in tip-top-vorm te hou. Net soos enige spier, as jy dit nie gebruik nie, word dit swak en swak toegerus vir die werk aan die hand. Hier is 'n paar goeie geestelike oefeninge:
* PRAKTYK IS 'N GIVER. Jy kan dit deur tiendes doen en jou tyd spandeer om iemand anders te help.
* Identifiseer jou seëninge. Identifiseer jou seëninge en wees dankbaar vir hulle.
* Deel jou toets. Vertel jou verhaal aan diegene wat bereid is om te luister. Jy kan hulle help met hul reis as jy jou getuienis deel van hoe God vir jou wonderlik was en jou onder die pad liefgehad het.
* Vinnig. Detox die liggaam en die verstand, en fokus op wat privaat is tussen jou en God.
* Spandeer tyd in die natuur. Deur dit te doen, kan u geestelik verbind word met alle lewende dinge en die betekenis daarvan verstaan ​​om een ​​met God te wees. Woon in die skoonheid van jou hede en van al die gawes van die planeet.
Selfrefleksie: Dressing Wel
Die wêreld kan vertel hoe jy oor jouself voel soos jy aantrek. Jy kan dit argumenteer tot jy nie meer die energie het om nog 'n woord te sê nie, maar die waarheid sal altyd bly dat hoe jy aantrek, 'n direkte weerspieëling is van hoe jy oor jouself voel.
As jy met sorg en vertroue aantrek, is dit 'n eksterne manier om te wys dat jy jouself respekteer. Die daaglikse aandag wat jy aan jouself gee, toon dat jy altyd jou beste self voorlê, selfs as jy nie so voel nie. As jy goed lyk, voel jy goed, en jou optrede is in lyn met hoe jy voel.
Self-verwaarlosing kan lei tot slegte, slegte en onverskillige handelings, en dit sluit in of jy enige aandag gee aan jou gevoel van styl en self. As jy ophou om jouself aan die buitekant te verwaarloos, sal jy waarskynlik ook ophou om jou ook aan die binnekant te verwaarloos.
Mentaal Stimulerende Stokperdjies
Dit is regtig wonderlik wanneer jy die tyd maak om jouself te verbeter. Die vestiging van belange in sekere areas van die lewe, soos die kunste, jou gemeenskap, jou kerk, sport en ander buitemuurse aktiwiteite, laat jou toe om te groei in terme van kommunikasievaardighede, emosionele ontwikkeling en die verbouing van nuwe denkwyses.
As jy 'n lys van aktiwiteite wat jou intrigeer, hoekom vat jy nie die tyd om nou een te probeer nie?
Daar is verskeie voordele om 'n stokperdjie aan te pak en aan nuwe aktiwiteite deel te neem. Ek sal net 'n paar van hulle lys. Neem 'n nuwe stokperdjie aan:
* verhoog selfbeeld
* diversifiseer jou belange
* bou verhoudingsvaardighede
* oefen die vermoë om by te dra
Meng wat jy liefhet met wat jy nuuskierig is, is een van die beste maniere om jou belange te diversifiseer. Hierdie diversifikasie sal jou toelaat om nuwe mense te ontmoet, verskillende gesprekke en perspektiewe te hê. Dit laat jou toe om jou wêreld op 'n veel groter skaal te waardeer. Hier is 'n paar aktiwiteite en stokperdjies wat jou sal help om dit te doen:
* 'n nuwe taal leer
* interieurontwerp / opknapping
* speel die viool
* Enige kerklike aktiwiteit wat jou belangstelling aantas
* neem deel aan plaaslike teaterproduksies
* 'n klas neem om 'n vaardigheid soos Photoshop te leer
Dit is in die openheid van jou hart as jy nuwe stokperdjies probeer uitprobeer wat jy ook ontdek waaroor jy werklik passievol is. Jy het jouself die geleentheid gegee om met mense wat jou belangstellings en passies deel, te kommunikeer. As sodanig kan jy 'n deel van jouself uitdruk wat 'n backseat het as gevolg van stres of roetine of mense in jou lewe wat jou teruggehou het. Om tyd vir jou aktiwiteite te maak, laat dit toe jy Eerstens en om 'n aspek van jouself te ontdek wat u vanselfsprekend of stil gestel het. Jy is nooit te oud of te jonk om nou te leef nie.
© 2017 deur Tatiana Jerome. Alle regte voorbehou.
Liefde Lost, Liefde gevind: 'n Vrou se gids om die verlede te verlaat en nuwe liefde te vind
deur Tatiana Jerome
Opwindend en eerlik, Tatiana help jou om die moeilike vrae te vra en die werklikheid te konfronteer terwyl jy 'n beter lewe bou deur selfrespek, selfversorging en selfvertroue te prioritiseer. Jy sal ontdek dat die fokus op jou eie genesing, spiritualiteit en groei die sekerste pad is om 'n buitengewone lewe te lei en nuwe liefde te lok.
Tatiana Jerome het haar persoonlike ervaring verander in nie net 'n florerende aanlyn-teenwoordigheid nie, maar ook 'n self-gepubliseerde boek en 'n beroepsvoorligtingsvrou en praat by 'n verskeidenheid organisasies. Besoek haar webwerf by TatianaJerome.com
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Verhoudings > jouself > Hoe en waarom om vir jouself 'n prioriteit te verseker