Maak sjokolade help jy slim bly? - dieet en voeding sentrum - alledaagse gesondheid
Maak sjokolade help jy slim bly?
Hier is `n soet verrassing Sjokolade feite: `n nuwe studie bevind dat mense wat sjokolade eet gereeld is ietwat maerder as mense wat nie hul soet tand nie geniet.
Video: ek sweer - herman kleinhans twee
Video: slendertone review - before and after - slendertone abs belt - slendertone results
Die bevindinge nie bewys dat chowing op sjokolade smelt af jou oortollige pond. Dit is moontlik dat nog `n faktor is wat verantwoordelik is vir die beskeie verskil in liggaamsmassa, of dit kan `n statistiese gelukskoot wees.
Maar vir nou, studie hoofskrywer Dr. Beatrice Golomb het gesê die bevindings "verminder enige moontlike skuld wat kan kom met sjokolade verbruik." Golomb, `n mede-professor by die Universiteit van Kalifornië, San Diego, het gesê sy hoop om beter te verstaan ​​wat aangaan deur toekomstige navorsing.
As voedsel gaan, sjokolade is `n harde een om uit te vind. Dit sluit in anti-oksidante, stowwe wat skadelik agente in die liggaam teenwerk. En verbruik van sjokolade is gekoppel in ander studies aan `n verskeidenheid van positiewe gevolge vir die gesondheid van laer bloeddruk beter cholesterolvlakke. Aan die ander kant, kan sjokolade kom met baie kalorieë en vet.
In die nuwe studie, Golomb en kollegas hersien kos vraelyste wat deur byna 1000 mense wat gevra is hoe dikwels hulle het geëet sjokolade gevul. Hul gemiddelde ouderdom was 57, en 68 persent was mans.
Die navorsers het toe probeer om `n verband tussen sjokolade verbruik en die liggaamsmassa-indeks (BMI) van die deelnemers te vind. BMI is `n berekening gebaseer op lengte en gewig wat gebruik word om te bepaal ondergewig, oorgewig en vetsug in volwassenes.
gemiddelde BMI deelnemers se was 28 - oorgewig, maar nie vetsugtig. Op die gemiddelde, het hulle geëet sjokolade twee keer `n week en uitgeoefen tussen drie en vier keer per week.
Die studie het bevind dat diegene wat sjokolade geëet die meeste het laer BMI`s as die ander, selfs wanneer die navorsers aangepas hul statistieke, sodat hulle nie sou af deur faktore soos ouderdom, geslag, onderwys en vrugte en groente gegooi.
Vir die tipiese persoon, die verskil tussen gereeld eet of selde eet sjokolade kan rekening vir `n 5- tot 7-pond verskil, sê Golomb.
Die bevindings "beslis is nie verklaar word deur die sjokolade-eters eet minder kalorieë. Hulle het geëet meer kalorieë en het geen meer uit te oefen," het sy gesê.
Dit is nie duidelik nie, maar watter soort sjokolade die deelnemers geëet, hoewel die meeste sou waarskynlik die vraag te vra oor lekkergoed vertolk, het gesê Golomb. Melk sjokolade is fattier as donker sjokolade.
Golomb gewaarsku dat die studie nie sê dat sjokolade verbruik sal help mense om gewig te verloor.
"Dit is nie `n sirene oproep om uit te gaan en eet £ 20 van sjokolade per dag," het sy gesê.
Maar die studie dui daarop dat dieet samestelling metaboliese prosesse van die liggaam se mag beïnvloed, en daarom BMI, het sy gesê.
So hoekom sou sjokolade liefhebbers word dunner as ander? Dr. Daniela Jakubowicz, `n professor by Tel Aviv Universiteit in Israel wat sjokolade bestudeer, het gesê vorige navorsing het getoon dat die dieet wat mense dwing om lekkers te vermy eintlik hulle meer aangetrokke tot hulle maak. In haar eie navorsing, vind sy dat die mense was eintlik beter in staat om `n dieet te verdra wanneer hulle geëet sjokolade.
Golomb gesê dat, ideaal, toekomstige navorsing sal lukraak `n paar mense te wys aan sjokolade eet en ander om dit te vermy. Maar dit kan `n uitdaging wees, veral as `n paar deelnemers weier om te gaan sonder dat dit.
"Ons het `n paar lastige besonderhede uit te stryk," het sy gesê.
Die studie, wat befonds word deur die Amerikaanse National Institutes of Health, is online 26 Maart in gepubliseerde Archives of Internal Medicine.
Hoe kan ek beheer sjokolade drange?
Is sjokolade `n gesondheids-voedsel?
Waar of vals: sjokolade is werklik `n gesondheids-voedsel
Donker sjokolade kan laer risiko van hartsiektes
Kon sjokolade waak teen `n onreëlmatige hartklop?
Is sjokolade laer bloeddruk?
Nodig sjokolade nou?
Maak `n sjokolade per dag hou hartsiektes weg?
Die beste donkersjokolade
4 Gesonde snack idees vir pragtige vel
Transvette van voedsel kan geheue vererger
5 Vreemd maniere sjokolade hou jou gesond
Is sjokolade veroorsaak dat jou sooibrand?
Sjokolade kan soet verdediging teen `n beroerte wees
Sjokolade hazelnoot mokka smoothie
Hierdie sjokolade somer nagereg is slegs 77 kalorieë
Kon sjokolade help Whittle jou taille?
Wil sjokolade cravings gesny? Gaan stap
Donker sjokolade laat `n paar met `n bitter smaak
Hoe om `n Nobelpryswenner in te samel: gee jou kinders sjokolade melk
kedlaguru.bid » Kook » Maak sjokolade help jy slim bly?