Is jy 'n beheerfreak? - Gesondheid - 2022
Is jy 'n beheerfreak?
'N Vreeslike winskoopjagter, Lucie is trots op die feit dat sy nooit 'n impulsiewe aankoop van haar lewe gemaak het nie. Sy het die familie nes eier met so 'n dissipline bestuur dat sy reeds op die ouderdom van 56 op die ouderdom van 56 jaar oud is. Sy het in die vroeë vyftigerjare 'n "bye-baas" gesê. Daarbenewens het die egpaar net die huis van sy drome naby 'n meer gebou sonder om 'n kwart in die skuld te wees. 'N Feat waarvoor sy gade hom alle krediet gee, en wat haar met trots vervul.
Bevoeg, maar tirannies
Van haar dogters het sy ook nie nodig om te bloos nie: die familieportrette wat die lyn van haar Facebook-bladsy bevat, is vol van sig. Vandag in haar dertigerjare is haar drie erfgename onberispelike professionele persone. Eloquent, sportief, slim. Daar moet gesê word dat ma, wat die onderwys betref, nie hoeke gesit het nie. "Ek het selfs by die skoolraad betrokke geraak om die onderwysers wat vir my die mees verenigbaar was met hul persoonlikheid te identifiseer en glo my, ek het myself georganiseer sodat hulle in hul klas sou wees. Wanneer ek iets wil hê, dit gebeur! "
LEES: Ek beheer en ek word kwaad
Totale deursigtigheid. As ek belangstel in Lucie se geval, wat my gevra het om stil te bly oor haar regte naam, dit is omdat, soos ek, ek is beherende op die kante. Ek het korsies om te eet voordat hy sy vlak bereik het, maar met opleiding, dink ek ek kon hom van die podium afskeur. Nou, my Germaine-maniere het my baie uitlaat - en ek sien hulle verras. ook my familie. Ek wou dus verstaan ​​wat agter alles is, op die sielkundige vlak.
Kom ons begin met die enigste element van my navorsing wat my bevredig het. A priori, die begeerte vir beheer is nie 'n vervaag nie, 'n defek van die masjien wat 'n breinoperasie vereis. Dit is deel van die temperament van sommige mense. Van hulle genetiese kode, selfs. Hulle word so gebrei.
In die laat 1980's het navorsers die vyf hoof dimensies van persoonlikheid geïdentifiseer waarmee mense, of Grieks, Peruaans of Innu, in die wêreld kom. Hierdie eienskappe, bekend as Big Five, spreek hulle uit met min of meer intensiteit van een persoon na 'n ander. Onder hulle is daar die pligsgetrouheid. "Diegene in wie hierdie aspek met geweld manifesteer, is meer beherendesê psigiater Joanne Cyr, 'n angs en bui spesialis by die Montreal Mental Health University Institute. Hulle is dikwels harde werkers met 'n groot gevoel van plig en prestasie. Gedissiplineerde, deurdagte, streng, betroubare. "
Hierdie profiel van wenner maak natuurlik 'n goeie indruk in ons mededingende samelewings. Dit word ook waardeer vir sy merkwaardige vermoë om probleme te ondersoek en strategieë te ontwikkel om dit op te los. "Die begeerte tot beheer kom uit vrees vir ongeluk," sê sielkundige Camillo Zacchia, direkteur van die Douglas Instituut se kantoor vir geestesgesondheidsopvoeding. "Dit is 'n normale, gesonde refleks, en dit is meer akuut vir sommige mense. om ons te beskerm teen gevare, soos siekte of ongelukke, of potensiële mislukkings, en baie leiers en hoëvlak professionele persone is toegerus met hierdie temperament en hul bydrae tot die samelewing is baie belangrik. "
Die probleem is dat hierdie dapper monsters soms 'n twee-leggige nagmerrie vir hul geliefdes en kollegas is, aangesien hulle geneig is om ultra-veeleisend te wees. In uiterste gevalle verander hulle selfs in beamptes wat in staat is om kwaad te word as die planeet nie draai volgens die beginsels wat hulle ingestel het nie.
Lucie gaan tog nie ver nie. Maar sy erken dat haar ietwat outokratiese styl haar verhouding met haar kinders baie seergemaak het. Die familiefoto's so glad van sy Facebook-bladsy verberg baie emosionele ellendes. "As ek weer my lewe kon begin, sou ek 'n terapie begin voordat ek hulle geboorte gee," sê sy, bedroef. "Ek het hulle dikwels gesmoor." Die reëls wat ek aan hulle opgelê het, was minder om dinge goed te doen as om my van my eie negatiewe emosies te verlig. "
Melissa, haar jongste, bevestig. Sy het ook baie aan haar ma verskuldig, wat haar meedoënloos gehelp het toe sy probleme in die skool gehad het. Sy het hom groot eienskappe, insluitende interpersoonlike vaardighede, sê die jong spesialisopvoeder. Maar sy moes vir baie maande van haar wegkom - dit was 'n kwessie van oorlewing. "Ek het gevoel asof ek alles reg moes doen, volgens haar reëls, en sy het tussen my susters en my heen en weer gewandel om seker te maak dat ons take na haar wens gedoen is. op ons skouers. "
Klein dogters het min breedte gehad. Moet nooit gou of kookkuns ondervind nie, want Lucie het nie die vuilheid ondersteun nie. "Ek kon enigiets in die lug gegooi het, sy sou dit gevang het voordat dit op die grond geval het," lag Melissa. Geen pajamas is ook by vriendinne nie - wie weet wat kon met vreemdelinge gebeur het? "Selfs as 'n volwassene het sy my verblyf waargeneem en wat ons geëet het. Sy het eendag by die natuurlike kos gesweer en dit was belangrik om dit nie te oorkom nie!" Sy susters het 'n paar vervolgings behou. Hulle het albei aan eetstoornisse gely.
LEES: Is u "helikopter ouers"?
Ons het geen idee van die skade wat ons kan doen nie beheer freaksSerge Lecours, 'n sielkunde onderwyser aan die Universiteit van Montreal, spesialiseer in die regulering van emosies. "As ons alles in die plek van ander wil besluit, stuur ons die beeld terug dat hulle te onbevoeg is om die geringste gebaar te maak, dat hulle nie aan ons sogenaamde beter kriteria voldoen nie. In die lang termyn veroorsaak hierdie verlies van outonomie die gevoel van nie bestaande nie. "
Natuurlik word alle pligsgetroue wesens nie in Mussolini verander nie. Die dryfkrag vind veral plaas wanneer die interne knoppie wat hulle angstigheid betref, buite werking is, sodat hulle byna altyd die indruk het om in gevaar te wees en sodoende hulself te beskerm. Hierdie bekommernis verhoed dat hulle hul energie na meer bruikbare projekte kanaliseer as om die lewens van ander te bestuur.
Die probleme van aanpassing van die "angstigheid" -piton is dikwels die gevolg van 'n kinderjare in 'n disfunksionele gesin waar toesig, sekuriteit en erkenning ontbreek. "Om hul vel te red, ontwikkel sommige mense baie vroeë beheersgedrag wat so verskans word dat hulle dit bly toepas, selfs wanneer hulle nie meer bedreig word nie," sê die sielkundige Joanne Cyr. Kortom, hulle voel veilig net wanneer alles hul pad gaan. Andersins is dit totale nood. "
Dit is die geval van Lucie, wat grootgeword het in 'n vyandige omgewing waar sy selfs gevrees het vir haar fisiese integriteit. Sy het hierdie hel om 16 verlaat, met geen diploma en arm soos Job nie. Gedryf deur 'n onmeetbare begeerte om uit ellende te ontsnap, stel sy doelwitte en 'n struktuur vir sukses.
"Behalwe dat die blote idee om bestellings na die ander te verlaat, maak my paniek, selfs vir triviale dinge, soos om 'n naweek of maaltyd te organiseer. "Ek weet nie wat met my gaan gebeur nie, dit is ondraaglik, en ek vertrou niemand regtig nie."
Ander vorme van diep onsekerheid kan lei tot beheer manie. Die vrees om verneder te word, byvoorbeeld. Om tuis te wees, kan lei tot 'n soort illusie van grootsheid en almag om lae selfbeeld te verlig, volgens navorser Serge Lecours. "Hierdie mense het 'n konstante behoefte om in die middel van aandag te wees en almal volg hul reëls om hul waarde te verbeter, anders is dit te narcisties."
Ten slotte, daar is diegene wat spaarsaam is op die idee van onderprestasie. Dit is dikwels die gevolg van 'n veeleisende opvoeding, waar die kind altyd moes presteer om ouerlike goedkeuring te kry. Later sal hy hierdie perfeksionis 'n bietjie vervelig word wat sukkel om te delegeer en kritiseer sodra 'n hare oprol.
LEES: Wanneer ons liggaam ons dwing om los te laat
Beheer die beheer
As hierdie karakters nie jojos is om skouers te vryf nie, het hulle nie meer plesier om hulself dood te maak nie. "Hulle sleep in hulle 'n soort frustrasie, chroniese ontevredenheid," sê die psigiater Joanne Cyr, wat 'n pakket in 20 jaar se oefening gesien het. Dit is omdat hulle begeerte om niks te ontsnap onvermydelik konfronteer met mislukking: niemand slaag nie, selfs nie die superhelde nie. "Hulle eindig dikwels in my kantoor in groot depressie, uitgeput volgens hul eie eise en deur die interpersoonlike konflikte wat hul houding gegenereer het."
Soms is die angs wat by hulle knyp, ook die liggaam verswak. Op die medium termyn is 'n hoë vlak van streshormone 'n seer plek vir die immuunstelsel. Lucie weet iets daaroor. In 2001, na 'n moeilike episode, het sy 'n veelvuldige sklerose aanval gehad. Maar dit het jare geneem voordat sy haar optrede bevraagteken het. "Dit was die adolessensie van my dogters wat my aan die gang gesit het, ek het beheer oor hulle verloor, en dit het my siek gemaak, dit het my genoodsaak om terapie te begin. my verlede en dit het my vooruitgang gebring, soos 'n boogskutter wat moet terugbeweeg sodat sy pyl selfs verder gaan. '
Ons sal nie 'n storie vertel nie: verandering is 'n langtermyn werk. Eerstens, want beheer freaks baat by hul gedrag, veral ten opsigte van prestasie. Maar met hierdie argument reageer die sielkundige Serge Lecours altyd dat 'n mens doeltreffend kan wees sonder om van binne af te word. "Daarbenewens gee jouself oomblikke om te laat gaan 'n kosbare ruimte vir spontaneïsiteit en kreatiwiteit vry, wat jou toelaat om aspekte van jouself te vind wat jy nie toegang het tot wanneer jy voortdurend iets probeer beheer nie. "
As sielkundige Camillo Zacchia gebruik hy dikwels die verhaal van die Batman-band om sy pasiënte te help beheer freaks. Hy vra hulle om Gotham City se beskermer voor te stel om verskeie instrumente aan te pak wat gebruik sal word om gevare tydens 'n spesiale sending te bestry.
"Ongelukkig is daar nog scenario's wat ons nie verwag het nie," sê hy. "Daarom is die twee nuttigste dinge wat jy in jou band kan sleep, eerste en grootste vertroue in die vermoë om 'n verrassingsbedreiging te hanteer, en dan die vermoë om te aanvaar dat ons dalk nie kan kry nie. In Noord-Amerika is ons geneig om die aksieplanne te vermeerder in die hoop om almal te vestig probleme vir goed, behalwe dat dit onmoontlik is, moet jy leer om met risiko en onsekerheid te lewe, beheer is net 'n illusie. "
Lucie mediteer op hierdie dae. Sy het net een ding om te doen: 'n dubbele operasie aan die voete beperk haar tuis vir die volgende agt maande, sonder toestemming om haar La-Z-Boy te verlaat. Die soort situasie waarop ons geen houvas het nie. "Ons moet wag vir die liggaam om te genees," sug sy. Vir die eerste keer in 40 jaar van die lewe, is sy verplig om haar kêrel te laat gaan inkopies doen, skoonmaak, etes ... "Ek moet met myself praat. Ek wil graag hê die huis moet skoongemaak word presies soos ek dit wil hê. Dis 'n bietjie oormatige, ek weet, maar hy kook goed ... Dis 'n goeie geleentheid om hom 'n bietjie kamer te gee. '' Sy lees ook. Genot wat sy nog nooit gegee het nie, besig met die voltooiing van haar lewensuksesprogram. En sy lees wat presies? "Het jy dit regtig nodig?, deur Pierre-Yves McSween. en My gelukprojek, deur Christine Michaud. "Ons is in elk geval nie heeltemal herontdek nie.
Nie meer vroue in die beheer freaks
Die vier kenners wat vir hierdie artikel ondervra is, is kategories: ten spyte van die hardnekkige cliché van die castrerende Germaine, is die begeerte vir beheer nie 'n vroulike spesialiteit nie. Beide geslagte deel ewe veel van hierdie karaktereienskap, insluitende die obsessiewe vorm. Die mal man van Julia Roberts in Slaap met die vyandOnthou jy? Daar word gesê dat vroue meer geneig is om tuis toesig by die huis uit te oefen. Eerstens, al is die moderne seun meer betrokke as voorheen, is dit steeds meestal die verantwoordelikheid van die huishouding. en kinders, waarneem Joanne Cyr. "Ook binnelandse invloed kan 'n reaksie wees op 'n gebrek aan erkenning by die werk, tot dusver word vroue dikwels minder betaal as mans en meer
moeilik om die leer te klim. Die bestuur van die alledaagse lewe word 'n manier om krag te herwin. Nie sonder rancor, in sommige gevalle! "