Vrees vir naaktheid
Gymnofobie, of die vrees vir naaktheid, is 'n hoogs persoonlike fobie. Sommige mense met hierdie vrees is bang om net in die openbaar naak te wees, soos in die gemeenskaplike storte of kleedkamers. Sommige mense vrees egter ook om naak te wees terwyl hulle by hul lewensmaat is, of selfs wanneer hulle op hul eie is. Ander vrees ook om net naak te wees. Baie mense met gimnofobie kan nie deelneem aan seksuele aktiwiteite nie en kan 'n meer algemene vrees vir seks ontwikkel wat voortspruit uit hul gimnofobie.
In uiterste gevalle kan hierdie vrees selfs lei tot 'n fobie om te swem of te stort. Sommige mense is gemaklik met hul eie naaktheid, maar vrees die naaktheid van ander.
Wat veroorsaak gymnofobie?
Gymnofobie kan baie verskillende oorsake hê. Diegene wat deur 'n seksuele trauma is, is beslis 'n groter risiko vir die fobie, deels omdat hulle veral kwesbaar voel wanneer hulle naak is of naaktheid ervaar as 'n gebeurtenis .
'N Vrees vir naaktheid (of, meer algemeen, 'n vrees vir seks) kan ook veroorsaak word deur opgewek te word in 'n konserwatiewe kultuur of godsdiens wat op naaktheid en seksuele uitdrukking frons. Kinders en jong tieners kan ook hierdie vrees ontwikkel as hulle vir een of ander rede met hul liggame gepoel of beskadig word, byvoorbeeld as hulle min of meer vinnig ontwikkel as hul eweknieë.
Gymnofobie is soms ook verwant aan ander angste, soos die vrees vir kwesbaarheid of die vrees vir intimiteit.
Dit kan ook gekoppel wees aan liggaamsmismorfiese wanorde , sosiale angs en ander toestande wat veroorsaak dat mense ongewoon krities teenoor hulself is. Laastens, met chirurgiese littekens of ander ontwrigtings kan verhoogde skande van jou liggaam veroorsaak word wat maklik tot gimnofobie kan ontwikkel.
Omgaan met Gymnophobia
Baie mense met gimnofobie vind dat eenvoudige aanpassings hulle help om hul vrese in buurte te hou.
Byvoorbeeld, hulle kan weier om in winkels te winkelen wat gemeenskaplike kleedkamers het, hulle kan die stort na 'n oefensessie oorskiet, en hulle kan seks met die ligte af hê. Vir matige tot matige gimnofobie kan dit alles wees wat nodig is om die toestand te verhoed om hul lewe te ontwrig.
Met verloop van tyd kan die vrees egter vererger, en gimnofobiese persone kan hulself vind om 'n toenemend lang lys aktiwiteite te verander om te voorkom dat hul liggame vertoon word. Dit is wanneer gimnofobie 'n diep ontwrigtende uitwerking op 'n persoon se lewe het - byvoorbeeld, hou hulle op om te bad - dat dit nodig is om aksie te doen.
Gymnofobie, soos alle fobies, reageer goed op 'n verskeidenheid behandelingsmetodes. Afhangende van jou terapeut se denkskool, kan jy aangemoedig word om jou verlede te ondersoek om die oorsaak van jou vrees te bepaal. Of jy kan net tegnieke leer om jou huidige vreeslike gedagtes te oorkom. Watter pad jy ookal neem, oorkom gymnofobie neem tyd en moeite, maar die belonings is die moeite werd.