Mefuta ea oli ea soneblomo e fokotsa li-Level tsa Cholesterol: Boithuto bo bongata bo bonts'a hore ho kenyelletsa oli ea soneblomo ka har'a cholesterol e tlaase ea lijo le "cholesterol e mpe" e mpe ea batho ba nang le cholesterol e ngata. Leha ho le joalo, ho sebelisa oli ea soneblomo ho ka 'na ha se sebetse ho fokotsa k'holeseterole ha ho bapisoa le oli ea palema le oli ea folaxe. Ho feta moo, oli ea sonobolomo e kanna ea se sebetse ho theola cholesterol ho batho ba nang le lefu la vasipera ea methapo kapa le ba kotsing ea ho tšoaroa ke lefu la pelo. Ea bobeli ke sebaka. Qoba lihlabeng moo metsi a ka bokellang le ho tsitsisa nako e telele. Batla sebaka se phahameng kapa u se bōpe. Sebaka seo boholo ba metso ea sefate sa morara se leng ho sona ha sea lokela ho ba ka nako e telele ea metsi. Ea ho qetela e fatše. Ha ho na khetho. Haeba mobu o sa loketse ho hlophisoa ha morara, joale ha ho lema lipeo tsela feela ea ho tsoa ke sekoti sa ho jala. Re lokela ho ikitlaelletsa ho fumana leraba le nonneng, le ruileng ka salus le diminerale ea diminerale, ka letsoai le se nang lehlakore, moea o motlakase le matla a ho boloka mongobo.