Terwyl 'n deel van meditasie in aanraking kom met u bewustheid, het 'n ander deel te doen met ontspan en u skoonmaak. Asemhaling is 'n belangrike hulpmiddel om na albei plekke te kom. Asemhaling lyk so eenvoudig soos in- en uitasem; Dit is egter nie heeltemal die geval nie. Om te bemiddel om suksesvol te wees, moet u 'n bietjie deurlees, na 'n paar CD's luister en veral asemhaling inoefen. Hier is 'n paar maklike asemhalingspraktyke om u bemiddelingservaring 'n verligte manier te maak. Behoorlike asemhaling vir die regte asemhaling Maak eers ...