Nuwejaarsvoornemens wat niks met gewigsverlies te doen het nie - Wedding - 2022
Nuwejaarsvoornemens wat niks met gewigsverlies te doen het nie
Dit is nog nie eers Nuwejaarsdag nie en ons sosiale media-feeds word al oorstroom met advertensies vir skoonmaak, lidmaatskap van die gimnasium, dieetprogramme en ander aanbiedinge deur ondernemings wat hoop om geld in te win op een van die gewildste gewigsverlies van die nuwe jaar-resolusies.
Vir elkeen hul eie, maar 'beurtkrag' (of 'n nuwe jaar) is nie ons ding nie. Alhoewel u gewig verloor en gesond en fiks is, is daar ook baie ander nuttige besluite.
Aangesien die kombinasie van u betrokkenheid en inleiding in 2019 'n goeie tyd is om nuut te begin, het ons 'n paar van ons gunsteling nuwejaarsvoornemens afgerond wat u lewe, gesondheid en verhoudings kan verbeter - alles terwyl ons niks te make het met die skaal nie. .
Hier is 'n gelukkige en gesonde 2019, bruide om te wees!
Voordat slimfone en 24/7 e-posse was, was dit moeilik genoeg om ten volle teenwoordig te wees in alles wat u doen. Maar nou, in 'n era van konstante konneksie, is dit nog moeiliker. Deur te besluit om meer aanwesig te wees in die nuwe jaar, sal u die geleenthede meer aktief kan ervaar, duideliker kan kommunikeer, u geheue en aandag aan detail kan verbeter, en die belangrikste van alles u aandag moet gee aan diegene waarvoor u omgee. Deur te pleeg om selfs net een telefoonvrye uur per dag te hê, voel u 'n groot verskil.
As mense vir u sê om versigtig te wees, moet u dit ter harte neem. Daar is tans 'n welstand-rewolusie in die hele land, en dit is nie te moeilik om ten minste een klein manier te vind om beter selfversorging te beoefen nie. Fisies en geestelik herstellende handelinge soos 'n joga-klas, 'n warm koppie tee of 'n borrelbad, om jouself te trakteer op 'n massering, of selfs net 'n vyf-minute-meditasiesessie, is net 'n paar maniere om u algemene welstand te verbeter. Welstand is wat u daaruit put as u aan u eie persoonlike behoeftes voldoen, wat dit ook al mag wees. Stresbestuur, verbeterde slaap, tyd vir jouself neem of 'n balans tussen werk en lewe vind, is alles besluite wat ook onder hierdie sambreel sal val.
Bestuur u tyd
Die lewe is besig genoeg, maar as jy troubeplanning in die mengsel gooi, kan dit chaoties word. Selfs as u die beste voornemens het, kan u vind dat u te veel opgee, u kalender volg, deur middagpouses werk, en aan die einde van die dag uitgeput voel. Deur te belowe om u tyd beter te bestuur, kan u spanning verlig en 'n roetine vind wat vir u werk. Miskien sal u daartoe verbind om 'n halfuur vroeër as gewoonlik wakker te word om 'n voorsprong op die dag te kry, in ruil vir 'n middagete wat u later later sal regkry. Of miskien gebruik u dit as 'n verskoning om 'n nuwe plan te beplan om u dag georganiseerd te hou en 'n agenda te vermy wat selfs Wonder Woman nie kan handhaaf nie. Hoe u ook al mag lyk, deur die maniere waarop u u tyd spandeer, produktiwiteit en beplanning drasties te verbeter.
Wees meer georganiseerd
Is u rommel? Moeg om nie dinge reg te kry as jy dit nodig het nie? Besluit om meer georganiseerd te wees. Hou dinge tasbaar, soos om u kas skoon te maak, u spens te orden of daardie e-posboks na 'n verkwikkende 0 te kry en dit elke week so te hou. Waar u ookal 'n bietjie stilheid of druk in u lewe ervaar, probeer om dit op te ruim (letterlik of figuurlik), en u sal miskien makliker asemhaal.
Sien meer: Die 10 beste plekke om nuwejaarsdag oor die hele wêreld deur te bring
Nou lees jy dit, so dit is 'n begin. Maar wanneer is u die laaste keer dat u met 'n goeie boek of tydskrif saamgekom het en regtig ingeduik het? As dit al 'n tydjie was, besluit om meer te lees en gaan direk na die boekwinkel (of Amazon), soek iets wat u belang stel, en duik dadelik in. Sodra u begin, maak dit 'n punt om elke dag tyd opsy te sit (of elkeen week) om net te lees. U sal agterkom dat u gedagtes stil raak, u liggaam ontspan en u brein werk op maniere wat net nie gebeur nie deur deur u voer te blaai.
Soek 'n nuwe stokperdjie
In so 'n vinnige samelewing waar ons altyd op pad is, is dit soms moeilik om stokperdjies te bereik. (En nee, Instagram is nie 'n stokperdjie nie.) Maar om 'n aktiwiteit te vind wat jy geniet, het niks met jou beroepslewe te doen nie, is dit 'n wonderlike manier om 'n uitlaatklep te vind, nuwe mense te ontmoet en jouself te verloor vir 'n bietjie vaardigheid, taak. , of aktiwiteit waarvan jy hou. Leer 'n nuwe taal, begin 'n DIY-projek, pak iets aan wat sedert 2014 op u Pinterest-bord is - maak dit ook al gebeur!