Tuis » Gesamentlike & Bone » MSM
Spring na die beste MSM-produkte
MSM (Methylsulfonylmethane) is 'n vorm van natuurlike swael wat in die menslike liggaam voorkom in lewende weefsels. Dit word ook in klein hoeveelhede in voedselbronne soos suiwelprodukte, pluimvee, vleis, vis, broccoli en spruitjies aangetref.
MSM het 'n spesifieke funksie binne die liggaam se weefsels. Dit verminder druk binne die selle deur selwande deurlaatbaar te maak sodat die vloeistof die selle kan binnekom en afval en gifstowwe kan verwyder word. In kombinasie met vitamien C gebruik die liggaam MSM om nuwe selle te skep en bou die buigsame band tussen selle.
As 'n dieetaanvulling, is dit relatief nuut. Sommige gesondheidskenners beweer dat daar 'n aantal MSM-voordele vir gesondheid is, insluitende die ondersteuning van gesonde bindweefsel. MSM word sinteties gemaak vir gebruik in dieetaanvullings. Die metode wat gebruik word, lewer 'n voedingstowwe wat dieselfde is as die een wat in die natuur voorkom. Die rede waarom dit deur chemiese sintese vir dieetaanvullings gemaak word, is omdat dit nie kommersieel lewensvatbaar is om dit uit plante of ander natuurlike bronne te onttrek nie. Tipies lewer die metode MSM deur 'n chemiese reaksie tussen swael en metaan te skep.
Gebruik en voordele van MSM
As gevolg van sy biochemiese reaksies binne die liggaam, meen MSM aanvulling vervaardigers dat dit talle voordele vir die gesondheid het. Maar nie almal word ondersteun deur kliniese navorsing nie.
osteoartritis: Dit is die mees algemene vorm van artritis. In 'n 2006 studie gepubliseer in Osteoartritis en kraakbeen, vyftig mans en vroue wat aan osteoartritis ly, was pynpyn 3 g van MSM of placebo twee keer per dag vir 'n periode van 12 weke. Die resultate het getoon dat die deelnemers wat MSM gegee het, aansienlik verminderde pynvlakke ervaar het.
Haar verlies: 'N 2009 laboratorium bestudeer Muise het getoon dat aktuele toepassings van magnesium ascorbylfosfaat (MAP) en MSM effektief kan wees om hare groei te bevorder, en kan nuttig wees om die simptome van haarverliesstoornisse soos alopecia te verlig. Meer navorsing is nodig.
Allergieë: Sommige vervaardigers beweer dat MSM voordelig kan wees vir diegene wat aan seisoenale allergieë ly. In 'n studie gepubliseer in die Joernaal van alternatiewe en komplimentêre medisyne, 55-vakke wat aan allergiese rinitis ly, is 2,600 mg MSM per dag vir 30-dae gegee. Die resultate het getoon dat by dag 7 respiratoriese simptome verminder is, en teen dag 14 het die energievlakke toegeneem. Dit kan aandui dat MSM kan help om simptome van seisoenale allergieë te verlig. Meer studies is nodig.
antioksidant: Behalwe vir die vertoon van anti-inflammatoriese aktiwiteit, toon MSM tekens van 'n sterk potensiaal antioksidant, wat in staat is om vrye radikale te deaktiveer. Daar is ook getoon dat MSM swael vir ander antioksidante soos glutathion, en die aminosure, taurien, metionien en siroïen.
Spysverteringsprobleme: MSM kan help om die gesondheid van die spysverteringskanaal te ondersteun. dier studies dui daarop dat MSM voordelig kan wees vir die ondersteuning van 'n gesonde GI-kanaalvoering in gevalle van ulseratiewe kolitis. Meer navorsing is nodig.
Skin: Laboratorium studies met diere toon dat MSM die vel kan versag en die naels versterk. 'N 2008 studie gepubliseer in die Tydskrif van Kosmetiese Dermatologie stel voor dat MSM kan help om sommige van die simptome van die veltoestande rosacea te verlig.
Spierherstel: As gevolg van sy kragtige antioksidante aktiwiteit, kan MSM die risiko van spierskade vir atlete verminder. Omdat die vlakke van LDH en CK tipies verhef word na intensiewe oefening, kan MSM voordelig wees omdat dit kan help om te verwyder melksuur, wat verantwoordelik is vir die brandende sensasie na oefening.
Outo-immuun siekte: Voorlopige dier studies dui daarop dat MSM beskerming teen outo-immuun-lymfoproliferatiewe siekte (ALD) kan bied. studies Met betrekking tot muise, toon ook belofte vir MSM en beskerming teen sistemiese lupus erythematosus (SLE). Menslike proewe is nodig.
Hoe om te neem MSM
MSM kan in poeier- of kapsievorm geneem word. Alhoewel daar geen standaard aanbevole MSM aanvullende dosis is nie, stel die meeste vervaardigers 'n MSM dosis van tussen 1000 mg en 4000 mg per dag voor. Sodra jou liggaam gebruik het wat nodig is, sal die res binne twaalf uur weggespoel word. Gebruik altyd u MSM-aanvulling soos aangedui.
MSM newe-effekte en voorsorgmaatreëls
MSM word algemeen as veilig beskou wanneer dit mondelings geneem word soos aangedui. Gewone newe-effekte sluit in hoofpyn, ontsteld maag, of verswakking van allergie simptome. Ernstige reaksies is skaars, en oordosis is uiters onwaarskynlik, aangesien oortollige MSM binne 12 uur van die liggaam verbygaan. Jy moet mediese behandeling soek as jy swelling van die gesig, tong en nek, veluitslag, jeuk, duiseligheid of asemhaling ervaar.
Vermy die gebruik van MSM as u swanger of borsvoed is.
Geen inligting oor MSM en dwelm interaksies is beskikbaar nie.
Wat om te soek in 'n goeie MSM aanvulling
Kyk vir 'n kwaliteit MSM aanvulling wat in 'n fasiliteit vervaardig word wat toegewyde en gesertifiseerde cGMP (huidige goeie vervaardigingspraktyk) -aanleg is. Kyk ook na produkte wat van derde party getoets word om suiwerheid en afwesigheid van gifstowwe te verseker. Uiteindelik soek u 'n MSM aanvulling wat organies is en bevat nie bymiddels of onnodige vullers nie
Top 10 MSM Produkte Vergelyk
Een van die beste MSM aanvullings op die mark, bied nou Foods MSM 1500 mg MSM per porsie. Dit is beskikbaar in bottels van 100 of 200 kapsules.
Voorsien 1500 mg MSM per porsie
Getoets om 'n minimum 99.7% suiwerheidsvlak te bereik
NOW Foods vervaardig dieetaanvullings sedert 1968. Die maatskappy beskik oor die nuutste vervaardigingsgeriewe in die VSA en al hul bestanddele word vir suiwerheid en veiligheid getoets. NOU het 'n uitstekende reputasie vir gehalte voedingsaanvullings en goeie kliëntediens.
Dit is een van die top MSM aanvullings wat jy kan koop. Dit word gemaak met hoë gehalte bestanddele deur streng vervaardigings- en toetsstandaarde. Dit is vegetariërvriendelik en bevat geen bymiddels of onnodige vullers nie. Dit bied ook 'n kragtige dosis MSM.
2. Dokter se beste beste MSM
Dokter se beste MSM bied 1500 mg MSM per porsie. Elke bediening is een tablet. Die bottel bevat 120 kapsules.
Doctor's Best is 'n geneesheer-gestig dieet aanvulling maatskappy wat in 1990 ontwikkel is. Die verskaffing meer as 200 voedingsprodukte gemaak van gebrandmerk bestanddele. Al hul produkte word gemaak in cGMP-gesertifiseerde vervaardigingsgeriewe.
Hierdie sterk MSM aanvulling is 'n goeie keuse. Dit is gemaak van nie-GMO bestanddele, en dit is vry van gluten. Dit is geskik vir vegetariërs en vegane. Dit word teen 'n goeie prys aangebied.
Nature's Way MSM bied 1000 mg MSM per porsie. Bedieningsgrootte is een tablet. Elke bottel bevat 200 kapsules.
Voorsien 1000 mg MSM per porsie
Nature's Way is 'n Amerikaanse maatskappy wat dieetaanvullings vir meer as 50 jaar gemaak het. Hulle produseer 'n hoë gehalte lyn kruiemiddels, vitamiene, minerale, probiotika en homeopatiese middels. Hulle kry hul bestanddele van regoor die wêreld.
Hierdie kragtige MSM aanvulling is jou aandag werd. Dit is gemaak met organiese bestanddele wat maklik in die liggaam geabsorbeer kan word. Dit bevat geen dierprodukte of algemene allergene nie. Dit is 'n goeie keuse as jy MSM vir die eerste keer gebruik en wil begin met 'n laer dosis as sommige van die sterker MSM pille.
4. Jarrow Formules MSM
Jarrow Formules MSM bied 1000 mg MSM per porsie. Bedieningsgrootte is een scoop (1 g). Die bottel bevat ongeveer 454 porsies.
Beskikbaar in 200, 454 en 1000 gram
Jarrow Formulas is 'n voedingsaanvullingsvervaardiger gebaseer in Los Angeles, Kalifornië. Dit is gestig in 1997 en lewer tans sy produkte in die VSA, Kanada, en Mexiko. Die maatskappy se leuse is "Superior Nutrition and Formulation."
Hierdie produk is 'n goeie keuse as u 'n daaglikse MSM aanvulling wil hê, maar u verkies om nie tablette te neem nie. Jy kan die poeier by drankies of etes byvoeg. Dit bevat geen bymiddels nie.
Grootmaat Aanvullings Suiwer MSM bied 1300 mg MSM per porsie. Dit is 'n grootmaatpakket met 1 kg MSM poeier.
Voorsien 1300 mg MSM per porsie
Bulk Supplements is gevestig in Henderson, Nevada. Die maatskappy verskaf meer as 400-bestanddele aan verbruikers en voedingsaanvulling vervaardigers. Elk van hul produkte is beskikbaar in 'n gewigspreklikheid van gram tot metrieke ton. Al hulle aanvullings word in-huis getoets.
Dit is 'n effektiewe MSM aanvulling, en wonderlik as jy MSM wil voeg by jou oggend skud. Dit is ook geskik vir die maak van jou eie kapsules omdat dit heeltemal vry is van bymiddels.
6. Kala Gesondheid - MSM
Kala Gesondheid MSM Grofvlokkies verskaf 4 gram MSM per porsie. Bedieningsgrootte is een eetlepel. Daar is 114 porsies per houer.
Voorsien 4 gram MSM per porsie
Kala Health is 'n Amerikaanse maatskappy wat al meer as twintig jaar voedingsaanvullings vir mense en troeteldiere verskaf. Hul produkte word gemaak van kwaliteit, organiese bestanddele.
Dit is 'n goeie MSM aanvulling. Jy kan dit byvoeg by kos of drankies. Dit is organies en bevat geen bymiddels nie, so jy kan verseker wees dat dit maklik in jou stelsel opgeneem word vir die maksimum effek.
7. Solgar MSM Tablette
Solgar MSM tablette voorsien 1000 mg MSM per porsie. Bedieningsgrootte is drie tablette. Die bottel bevat 40 kapsules.
Solgar is 'n Amerikaanse maatskappy wat meer as 450-dieetaanvullings verskaf. Hulle vervaardig voedingsaanvullings vir meer as 60 jaar. Hulle is wêreldwyd bekend vir hul hoë gehalte wetenskaplike produkte.
Dit is goeie MSM pille, hulle bevat ook vitamien C, gemmer, glukosamien, en wit wilg. Hulle bevat geen kunsmatige versoeter, kleure of geure nie en is geskik vir vegane. Hierdie produk is goeie waarde vir geld.
Swanson Ultra MSM bied 1000 mg MSM per porsie. Bedieningsgrootte is een tablet. Die bottel bevat 240 kapsules.
Swanson verskaf voedingsaanvullings sedert 1969. Dit is gebaseer in Fargo, Noord-Dakota. Swanson was 'n familiebesit en bedryf maatskappy tot 2016 toe dit verkry is deur die private ekwiteit firma Swander Pace Capital.
Dit is 'n goeie MSM aanvulling as jy 'n produk teen 'n billike prys soek en jy gee nie om nie dat dit nie vegetariër is nie. Dit bevat ook vullers.
9. Bron Naturals MSM
Bron Naturals MSM bied 2.6 gram per porsie. Bedieningsgrootte is 'n ½ teelepel. Die bottel bevat ongeveer 174 porsies.
Voorsien 2.6 gram per porsie
Geen preserveermiddels of kunsmatige kleur nie
Bron Naturals kombineer kruie, voedingstowwe en nutraceuticals in 'n enkele formulering om 'n wye verskeidenheid produkte te produseer. Die maatskappy het talle toekennings vir sy aanvullings gewen. Hulle bied tans meer as 1982 produkte.
As jy 'n MSM poeier aanvulling teen 'n baie bekostigbare prys soek, is dit die een. Net 'n halwe teelepel van hierdie poeier bied 2.6 gram MSM. Jy kan dit maklik in water of sap roer vir optimale effek.
Puritan's Pride MSM bied 1500 mg MSM per porsie. Bedieningsgrootte is een tablet. Die bottel bevat 120-kaplette.
Puritan's Pride is in 1993 gestig. Hulle het 'n goeie reputasie vir die verskaffing van kwaliteit voedingsaanvullings en uitstekende kliëntediens. Hulle bronne hul bestanddele van regoor die wêreld.
Dit is 'n goeie aanvulling vir die prys, met 'n kragtige dosis. Die caplets is vegetariër, maar hulle is redelik groot.