Arnold Schwarzenegger kook 'n snack van 80 000 kalorieë in sy tenk - Nuwe resepte - 2022
Arnold Schwarzenegger kook 'n snack van 80 000 kalorieë in sy tenk
Arnold Schwarzenegger en Epic Meal Time het saamgespan om 'n ontsettende ontbyttoebroodjie te kook
Arnold en die Epic Meal -span wys ons hoe om die 'Steak 'n' Egger 'toebroodjie te maak.
Die voormalige goewerneur Arnold Schwarzenegger het in die mees onlangse episode van Epic Meal Time verskyn om 'n 80 000 monster van 'n ontbytbroodjie met die naam "Steak 'n 'Egger" op die wêreld los te laat. In plaas daarvan om hoendereiers soos gewone sterflinge te gebruik, het Arnold volstruiseiers gebruik. En in plaas daarvan om die toebroodjie in enige kombuisomgewing te maak, het Schwarzenegger in sy persoonlike leërtenk, 'n M47 Patton, gekook om presies te wees.
"Hierdie toebroodjie sal so vleisagtig wees, dat dit swakker mans sal laat huil," belowe Arnold.
As u op soek is na persoonlike advies oor opleiding, dui Arnold aan watter deursnee van die toebroodjie u sal opblaas.
'Hierdie gedeelte alleen sou groot biceps bou, hierdie gedeelte hier, die kalwers; dit is die deltoïed -gedeelte, dit is die borskas, "sê Arnold en wys na verskillende dele van die toebroodjie.
Die voltooide toebroodjie spog met 'n "voedingswaarde" van 78 583 kalorieë en 4 127 gram vet.
Die video is 'n promosie wat Arnold saam met Omaze doen om geld in te samel vir die After-School All-Stars-program. As u op soek is na u eie kans om saam met Schwarzenegger en Harley van Epic Meal Time te kook, neem dan nou deel aan die wedstryd.
Die bloudruk vir die mis: ou-skoolvoeding is reg gedoen
Hierdie program is gebou op die basiese beginsels wat reg gedoen word. So is die voedingsbenadering! Eet, oefen soos 'n dier, en kyk hoe die weegskaal na bo kruip.
Hoof | Opleiding | Voeding | Aanvullings | Begin
Jy kan soos 'n gek oefen, maar jy kan The Blueprint nie suksesvol na die mis volg sonder om genoeg te eet nie. Maar moenie mislei word nie, want dit is geen vuil massa nie. U sal nie op buffette toeslaan en melkskommels slaan om onoordeelkundige gewig te kry nie.
Die Blueprint -maaltydplan is ontwerp om te verseker dat u nie net massa byvoeg nie, maar maer massa byvoeg. U sal voedsel eet wat ryk is aan proteïene, koolhidrate en vette, om vinnig te groei en te herstel. Alhoewel u aan 'n groter, meer imposante liggaam werk, moet u op die regte tye u inspan met voedingsgehalte. 'N Uitstekende makrovoedingstofprofiel, tesame met slim voedingstowwe, verseker dat u liggaam alles kry wat nodig is om ernstige spiere en krag op te bou.
Maar moenie 'n fout maak nie: al die kos sal u nie help om kwaliteit by te voeg sonder voldoende opleiding nie! Volg die volledige Blueprint tot Mass -program in BodyFit Elite. U ontvang afslag in die winkel Bodybuilding.com en gratis versending van maaltye om u te help met die wrede Blueprint-oefensessies.
Die debat oor hoeveel proteïene om te eet om spiergroei aan te wakker, woed in 1971 net so hard as in die 21ste eeu. En seker, baie liggaamsbouers het destyds gefiks op vreemde aanvullings of voedingstowwe (lewerpille deur die handjievol, iemand?). Maar verskeie van die grootes van alle tye gebruik 'n eenvoudige vergelyking wat al dekades lank bestaan.
Dit is eenvoudig: Eet 'n gram proteïene per pond liggaamsgewig per dag.
Ja, baie mense kan met minder klaarkom, maar dit is nie hulle wat hierdie uitmergelende opleidingsprogram onderneem nie. En hoe u u 1 gram per pond kry, is aan u. Dit kan drie maaltye per dag wees, vier, vyf, drie en 'n shake & mdash wat ook al werk.
En ja, u kan hierdie hoeveelheid slegs met kos kry. Maar na 'n paar dae sal u agterkom dat dit nie maklik sal wees nie. Moet dus nie bang wees om 'n bietjie te skud nie, veral op oefendae. As dit die verskil is tussen die bereiking van u proteïeninname en nie, dan is dit die regte keuse.
Hoe u koolhidrate en vette buite die proteïenstandaard balanseer, is eintlik 'n kwessie van persoonlike smaak. Solank u konsekwent genoeg kalorieë kry om saam met u proteïen te eet, kan u op een of ander manier met 70/30 groei, of in die middel verdeel word.
So, hoe weet u of u genoeg eet? Gebruik Bodybuilding.com se kalorie sakrekenaar om u te lei. As u hierdie instrument al voorheen gebruik het en bang was om op die 'muscle gainz' knoppie te klik, is dit nou u tyd om dit te doen.
Laat die kalorieë twee weke lank hul werk doen. Begin dan om jouself te weeg. As u 5 pond per week optel, moet u 300-500 kalorieë terugtrek. As u dieselfde bly, verhoog dit met die bedrag. 'N Kilogram gewigstoename per week is alles wat u realisties kan verwag, selfs op die goed ontwerpte vulplan. En ja, om duidelik te wees, sommige daarvan sal vet wees. Geen manier om dit te vermy nie!
Bloudruk tot massa -maaltydplan
Alhoewel u aan 'n groter, meer imposante liggaam werk, moet u op die regte tye u inspan met voedingsgehalte. Hierdie maaltydplan het 'n uitstekende makrovoedingstofprofiel, tesame met 'n presiese tydsberekening van voedingstowwe wat verseker dat u liggaam alles kry wat nodig is om ernstige spiere en massa op te bou.
Pas hierdie eetplan volgens u behoeftes aan. Die hoofdoelwit moet egter wees om byna 1 gram proteïen per pond liggaamsgewig te kry. Dit is ook belangrik dat u genoeg koolhidrate verbruik. U sal ernstige oefensessies met 'n groot volume doen, en u sal dit gereeld doen, en moenie bang wees vir die koolhidrate nie!
Bene, eet dan!
Elke Saterdag tydens hierdie program is u tweede been -oefensessie van die week. En dit sal nooit iets minder as uitmergelend wees nie.
Maar daar is goeie nuus: In die ware outydse styl word u aangemoedig om op Saterdae een maaltyd te eet na u oefensessie. Dit is dan wanneer u u gunsteling cheat -kos soos pizza of 'n hamburger en patat kan eet, maar u bedrieg tot net een maaltyd per week. En verdien dit in die gimnasium!
In-diepte opleiding leiding
Sny vet en bou spiere
Jim Stoppani se unieke benadering tot oefensessies vir vetverlies voel soos niks wat jy ooit voorheen gedoen het nie. U sal u rusperiodes aan die werk sit terwyl u steeds 'n bevredigende gewig optel. U kry 'n gedetailleerde oefenvideo op dag 1, Jim se persoonlike opleidingswenke deurgaans en ses weke wonderlike oefensessies.
Voedings- en aanvullingsplan
Resepte lys / makro sakrekenaar
Shortcut to Shred bevat 'n presiese, driefase-voedingsplan wat ontwerp is om u te help om spiere te bou en vet te verbrand vir ses vaste weke. U kry ook 'n voorbeeld van 'n eetplan, 'n koslys en agt van Jim se gunsteling resepte! Jim ken die wetenskap agter die aandete. Hy sal jou vertel wat om te neem, wanneer en hoekom, om jou te help om die resultate van 'n leeftyd te kry!
Ontmoet die afrigter
Jim Stoppani het sy doktorsgraad in oefenfisiologie met 'n minderjarige in biochemie aan die Universiteit van Connecticut ontvang. Na die gradeplegtigheid was hy 'n postdoktorale navorsingsgenoot in die gesogte John B. Pierce -laboratorium en die afdeling vir sellulêre en molekulêre fisiologie aan die Yale University School of Medicine, waar hy die uitwerking van oefening en dieet op geenregulering in spierweefsel ondersoek het.
U kan u oefensessies volg, u voedingsplan nagaan, voorraad opdoen en onderweg fiks word.
Waarom u biefstuk duurder gaan word
As u nog nooit Epic Meal Time, 'n aanlyn kookprogram uit Montreal gekyk het nie, volg elke episode die uitgebreide konstruksie van maaltye met 'n baie hoë kalorie-inhoud, altyd met groot stukke vleis, veral spek, en enigiets anders wat kan help verhoog die hoeveelheid vet en kalorieë. Het ek die spek genoem? Onlangse resepte sluit in 'n 36.000 kalorie -pierogi en kaasburger -borsjt en 45.000 kalorie -vark Cheetos. In 'n era waarin kitskoskettings vasgevang is in 'n skynbare wapenwedloop om ons te versit met steeds meer hartaanvalle wat spyskaarte toedien, neem die Epic Meal Time-span die koek met spek. (Ja, hulle het ook een daarvan gemaak.)
In 'n episode wat hierdie week geplaas is, verskyn Arnold Schwarzenegger, wat die Steak & Egger bou, 'n toebroodjie van 80 000 kalorieë wat bestaan ​​uit blaaie brood, 'n kussing beesvleis, verskeie volstruiseiers (gekook op sy persoonlike M47 Patton -tenk) en tallose snye kaas en spek.
Hulle sê nooit hoeveel beesvleis eintlik in die toebroodjie is nie, maar laat ons ongeveer 7 kg raai. Wat sou dit in Kanada kos? Die mees onlangse verbruikersprysindeksmaatstaf vir entrecote (laat ons aanvaar dat Arnie nie op die gewone grondsoort goedkoop is nie) het die gemiddelde prys regoor die land op $ 18,28/kg vasgemaak. U soek dus ongeveer $ 130 vir die stuk koei.
Maar wat die prys dan ook was, dit gaan in die komende maande baie duurder word.
Die George Morris -sentrum in Guelph het Donderdag 'n verslag uitgebring wat fokus op die beesvleismark. Die afgelope paar jaar het beesvleispryse die styging in die algehele voedselpryse met 'n groter marge oortref. In 2013 het beesvleis met drie persent gestyg, vergeleke met een persent vir voedsel in die algemeen. Net in Januarie het beesvleis met vier persent gestyg in vergelyking met voedsel se wins met een persent.
Verskeie dinge voed hierby. 'N Verbeterde ekonomie het beteken dat meer mense hul keuse van vleis opskaal het. Terselfdertyd is die Kanadese beeskudde aan die afneem. Soos die Calgary Herald berig, sê Statistics Canada dat daar 12,2 miljoen beeste is, 'n afname van 0,7 persent teenoor 'n jaar gelede en die laagste aantal sedert die vroeë 1990's. Intussen is die Amerikaanse kudde die kleinste in 'n halfeeu. Dit het die afgelope paar maande gelei tot 'n groot aanloop in beespryse.
En soos die verslag van die George Morris -sentrum opgemerk het, volg die prys van verbruikersbeesvleis na gelang van die beesprys.
Gedurende die laaste twee kwartale van 2013 het beespryse op 'n jaargrondslag met 8% gestyg. Intussen het verbruikerspryse in dieselfde tyd met slegs 2-3%gestyg. Dit beteken dat verbruikerspryse nie tred gehou het met beespryse nie.
Die slotsom: as die geskiedenis van bees- en beesvleisprysbewegings 'n aanduiding is van die toekoms, dan styg die beesvleispryse in die eerste helfte van 2014 met nog ongeveer 5 %. "
Word die dieet van steak en eiers nie vervelig nie?
Natuurlik, maar wie gee om? Dit werk, en dit is wat tel, nie waar nie? Wat is 'n bietjie eentonigheid in vergelyking met die bereiking van die liggaamsbou van u drome?
Wat van groente?
Groenblaargroente is 'n goeie manier om vesel in jou liggaam te kry. Daarom moet u 'n groot slaai op u bedrieglike dag eet. Dit is ook bekend dat Vince sy ouens toegelaat het om 'n groot slaai by die ete by te voeg, solank dit slegs lae -koolhidraatbestanddele bevat.
Waar kom my oefen -energie vandaan?
Jy benodig nie koolhidrate vir energie nie. As jy koolhidraatvry raak, word jou liggaam in 'n ketogene toestand. Dit beteken dat u vet verbrand om aan u energiebehoeftes te voldoen. Vince was egter ook 'n voorstander van die drink van 'n koppie koffie as 'n stimulant voor die oefensessie.
Sal ek nie belangrike mikrovoedingstowwe misloop as ek net steak en eiers eet nie?
Nee. Eiers en vleis is vol vitamiene en minerale om u liggaam te voorsien van die nodige funksies. Voeg die vreemde blaargroenslaai by en jy het al die basisse bedek.
Nou is dit tyd om inkopies te doen!
12 maniere om kalorieë by u dieet te voeg
As u opgehef het vir ewig voel en u nie 'n beduidende toename in u spiermassa opgemerk het nie, kan dit wees omdat u nie genoeg kalorieë inneem nie. Maar dit is geen verskoning om soveel spekkaasburgers en melkskommels te eet as wat u wil nie.
'Die grootste fout wat ek sien, is om na hoë kalorie-voedsel met 'n lae voedingswaarde te kyk om gewig te kry,' sê Torey Armul, R. D., 'n woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde, wat gesertifiseer is in sportdieetkunde. 'Dit is so aanloklik om gerieflike voedsel met 'n hoë kalorie-inhoud te bereik, soos koekies, skyfies, koeldrank en verpakte etes. U sal gewig optel, maar nie op 'n gesonde manier nie, en hierdie kosse bou nie gesonde spiere, bene en bloed nie. Trouens, dit kan uiteindelik die vetmassa verhoog, arteries verstop, bloed verswak en die suurstof vloei deur die liggaam en kan lei tot 'n swak hartgesondheid - wat u verder van u doelwitte bring. "
Wil u weet hoe om op 'n gesonde en volhoubare manier gewig te kry? Hier bied Armul en Corey Peacock, Ph.D., CSCS, 'n assistent -professor in oefening en sportwetenskap aan die Nova Southeastern University, advies oor hoe om kalorieë op u bord te voeg, sodat u die resultate kan sien Soek vir.
Verhoog u porsiegroottes - effens
As jy gewoonlik drie eiers in die oggend eet, probeer vier. Of gooi 'n bietjie meer melk as gewoonlik. 'Eet genoeg tydens u maaltyd om tevrede, maar honger te wees, of binne twee tot drie uur weer te kan eet', beveel Armul aan (meer hieroor op die volgende skyfie). Dit sal u nie net help om meer kalorieë in die algemeen in te neem nie, maar dit sal ook verseker dat u nooit voel dat u ingewande bars nie.
Eet elke 1-3 uur
Alhoewel u ontbyt, middagete en aandete groter is as normaal, is dit steeds 'n slim strategie. "Dit help jou liggaam om 'n deurlopende stroom verteerbare energie te handhaaf, eerder as om groot hoeveelhede voedsel te probeer verwerk," sê Armul.
Eet meer proteïene ...
Peac merk op dat een studie getoon het dat deelnemers wat aansienlik meer proteïene verbruik het as die aanbevole daaglikse dosis, verbeter het in maer massa, liggaamsvet persentasie en vet massa. Boonop het hulle geen negatiewe impak op hul bloedmerke of nierfunksie gesien nie. Peac beveel aan dat u gewig (in pond) neem en soveel gram proteïene per dag eet, hoewel u 'daarvandaan moet toeneem'.
En gee tyd vir u proteïeninname korrek
"Kragopleiding breek spierweefsel af, en as die regte voedingstowwe beskikbaar is, bou hierdie weefsel groter en sterker op," sê Armul. 'Daarom is dit belangrik om spiere vol te maak deur 15-20 gram proteïene binne 30-60 minute na u kragoefening te eet.
Alhoewel u nie met suiker gevulde sappe wil begin nie, beveel Armul aan om aan proteïenskuddes, melk en/of gesonde smoothies te drink, wat u almal sal help om ekstra kalorieë in te neem. 'Miskien wil u ook nie drink terwyl u maaltye drink om meer ruimte vir kos te gee nie,' sê sy.
Giet die olie op
Canola, olywe of klapperolie kan almal as slaaisous gebruik word of met gekookte proteïene of groente gegooi word-en dit is vol kalorie-vette (dit bevat ongeveer 120 kalorieë per eetlepel). "Boonop is dit 'n lae volume, sodat olies u nie so vinnig volmaak as voedsel met 'n groot volume nie," sê Armul. "Kies olies soos olyfolie, sonneblomolie, soja-olie en canola-olie, wat hoër is in hartgesonde mono- en poli-onversadigde vette en laer in versadigde vet."
Beperk u inname van lae-kalorie-groente ...
Alhoewel u nie heeltemal wil ophou om dit te eet nie-die vitamiene en minerale wat dit bevat, is belangrik om u spiermassa te verhoog-is dit moontlik dat u blaargroente en ander lae-kalorieprodukte kan aanvul voordat u dit inneem. genoeg kalorieë om regtig groot te word, sê Peacock. 'Sap of skud kan voordelig wees vir hierdie' supervoedsel ',' voeg hy by.
... Maar eet gerus meer kalorieë
'N Patat bevat 112 kalorieë, terwyl 'n avokado 'n relatief hoë 227. Datums en klappers bevat ook meer kalorieë as wat u waarskynlik besef - dus hoef u nie bekommerd te wees oor die beperking van u inname hiervan nie, sê Armul.
Laai neute botter op
Probeer om nog twee tot vier eetlepels botter van u keuse te eet in u daaglikse dieet, wat 180-200 kalorieë ekstra sal inhou. 'Ek dink dit is die maklikste van alle aanbevelings, want al wat u nodig het, is om die pot saam te neem en 'n lepel te neem,' sê Peacock, wat natuurlike botter soos amandel-, cashew- of okkerneutbotter aanbeveel.
Gebruik souse verstandig
Terwyl Peac daarop wys dat baie souse sterk verwerk is en min tot geen voedingswaarde het, sê Armul dat dit nuttig kan wees vir mans wat probeer om groot te word-mits jy bereid is om die voedingsetiket te lees voordat jy begin gooi. 'As u sous byvoeg, kan dit die smaaklikheid van voedsel verhoog, wat u meer wil eet,' sê sy. 'Hoe meer u van u kos hou, hoe meer wil u eet. Dit is belangrik om nie te laat eet soos 'n taak of 'n negatiewe ervaring nie. " 'N Paar slim keuses: pesto, tahinisous, grondboontjiesous, guacamole en kerrie, wat almal hartgesonde vette bevat.
Voeg boontjies by elke maaltyd
Jou bedmaat bedank jou dalk nie, maar jou spiere wel. 'Hierdie veselryke supervoedsel kan u proteïen en kalorie-inname in die dieet drasties verhoog,' sê Peacock. Een koppie swartbone bevat byvoorbeeld ongeveer 220 kalorieë en 14 gram proteïen.
Carboload op die gereelde
Komplekse koolhidrate is 'n uitstekende manier om kalorieë by te voeg - en gee jou ekstra energie, sê Peacock. Hy beveel aan dat jy meer bruinrys en patats eet - en quinoa is ook wonderlik, aangesien dit ook 'n goeie proteïenbron is. En as u kan, probeer om die meerderheid van u komplekse koolhidrate binne 'n uur en 'n half na u laaste (of enigste) oefensessie van die dag te eet om u brandstof op te vul en u metabolisme doeltreffend te laat werk.
'N Laaste woord ...
Onthou dat, selfs as u al hierdie wenke volg, u steeds nie oornag in Arnold Schwarzenegger (in sy bloeitydperk) verander nie. 'Net soos 'n gesonde gewigsverlies tyd verg, verg gesonde gewigstyd tyd, beplanning en voorbereiding', sê Armul.
Oorsig van die afbreek van liggaamsvet
Hierdie vetverliesroetine van 8 weke sal u help om 'n kalorie -tekort te skep wat nodig is om u liggaamsvet te verloor. Om dit egter 'n suksesvolle roetine te maak, moet u 'n kalorie -tekort eet.
Die roetine is 'n oefensessie van 5 dae per week wat volg op 'n boonste/onderste onderverdeling met 'n volledige oefensessie op Saterdag. Weerstandsopleiding tydens vetverliesfases is belangrik om die liggaamsmassa te behou.
Aangesien dit 'n oefenroetine van 5 dae is, is dit meer ontwerp vir 'n tussentydse ophef. Die volume sal effens hoër wees, aangesien u 'n ekstra dag het om die volume te versprei.
Gewigkeuse moet binne 'n 7-8 RPE op die meeste van die gelyste oefeninge wees. U wil elke rep voltooi, asof u nog 2-3 reps in die tenk oor het. Die effens laer intensiteit sal u toelaat om die oefenfrekwensie te handhaaf, terwyl u steeds voldoende tyd het om te herstel van elke individuele oefensessie.
Soos met die meeste programme op Muscle & amp Strength, moet die hoofdoelwit van week tot week gewigstoename wees. Aangesien u egter 'n kalorie -tekort sal eet terwyl u die program uitvoer, word dit nie verwag dat elke week 'n toename in gewig sal lei nie.
Doen eenvoudig so hoog as moontlik tydens die program, en die res sorg vir homself.
Rusperiodes tussen werkstelle is 90 sekondes vir u eerste hysbak, 60 sekondes vir die volgende 2 hysbakke, en 45 sekondes vir die oorblywende hysbakke.
Maandag: oefensessie van die bolyf
Woensdag: oefensessie van die bolyf
Optrek 4 6-8
Weier Hamermasjienpers 3 8-12
Kabel ry 3 8-12
Halter skouerpers 3 8-12
Prediker Krul 3 12-15
Skedelbreker 3 12-15
Donderdag: Oefening van die onderlyf
Saterdag: Full Body Workout
Die bruid sal liefde hierdie ultieme oorlewingskit vir troudag
Aandag, bruide! Ons het iemand wat ons wil hê jy moet ontmoet. Jackie James is die skepper van die een ding waarsonder geen troue behoort te wees nie: 'n versekeringspolis. James besit Mojuba Troudag Noodstelle, lekker klein sakkies tot op die rand gevul met oplossings vir elke probleem wat Murphy's Law (en skoonma's) moontlik op die groot dag kan manifesteer. Ons praat van voornaalde naalde en skoenkussings, tot L'Occitaine handeroom en 'n kit vir vlekverwydering. James het daaraan gedink, want sy het alles gesien. Die kits is die hoogtepunt van haar byna 20 jaar se ondervinding in beplanning troues en geleenthede vir plaaslike grootmense soos Lettuce Entertain You en The Pump Room, asook vir haar eie troubeplanningsonderneming.
Mojuba het met 'n eenvoudige missie begin: om bruide en bruidegom te help om 'n wonderlike, onvergeetlike, stresvrye troue te beleef. Vra enige egpaar oor hul troudag, en u sal hoor van die lekker sjampanje, die romantiese dans en die soen, maar hulle sal ook onthul dat die bruid se lipstiffie vlek, hul skoene hul voete seergemaak het of dat hulle die fout om knoffel tydens middagete te eet.
Bruid en Bruidegom Mojuba Wedding noodstelle is luukse sakke wat 'n versameling stylvolle items bevat wat bruide en bruidegom nodig het om seker te wees dat die troudag perfek is vir almal wat betrokke is.
Jou strooimeisie stort haar wyn
Jou rok bly nie regop nie
Die beste man het homself laat skeer
U moet verskafferskontrakte vind
Die diensmeisie het 'n loop in haar kous
Die bruidegom het hondehare op sy tux
Een van die begeleier se skoene is geskeur
Die blommemeisie is onstuimig en trek haar rok af
Jou ma se hare bly nie reg nie
Met Mojuba is selfs die kleinste uitdaging verwag wat kan ontstaan, dus as u uitgevra word oor u troudag, kan u vol vertroue sê: 'Dit was' perfek '.
Die noodpakkette van die bruid en bruidegom Mojuba Wedding het noodsaaklik geword op troudag deur hierdie onverwagte, onbeplande oomblikke te omskep in eenvoudige oomblikke wat sonder kommer of kommer verbygaan. Ons is trots daarop dat ons ons missie nakom en elke dag gelukkige paartjies help.
1. Ruk jou skoene.
'Ek sê altyd vir mense om dit te doen. Die huwelikspartytjie dra gewoonlik nuusskoene, en dit is so maklik om weg te gly - veral as die kerk of lokaal mat is of as daar trappe is om af te stap, sodat ek altyd vir almal sê om na buite te gaan en die onderkant van hul skoene aan te trek. die sypaadjie voor die seremonie begin. "
2. Eet iets.
'Dit klink so voor die hand liggend, maar bruide word vasgevang in voorbereidings en vergeet om te eet, of hulle is senuweeagtig en wil nie eet nie. Maar dit is so belangrik om selfs 'n klein ietsie te hê ... veral as u sjampanje drink. "
3. Wees voorbereid.
Terwyl James natuurlik haar eie noodpakket onderskryf, stel sy voor dat elke huweliksparty een of ander vorm het. 'Iets gebeur altyd,' sê sy. 'Iemand sal altyd 'n knoppie verloor, iemand sal altyd hoofpyn kry, iemand sal altyd 'n vlek op iets kry. Dit lyk dalk nou na klein dingetjies, maar as u fotograaf foto's neem en iemand se band nie regop bly nie of die blommemeisie 'n grasvlek kry, kan dit stresvol wees as u dit nie kan regmaak nie.
4. Gee die ouens iets om te doen.
James, wat ook 'n noodpakket spesifiek vir bruidegom maak, stel voor dat dames hul ouens speelkaarte gee, of iets anders om hulle te vermaak terwyl die bruidspartytjie gereed is. 'Dit neem die ouens nie so lank nie, en hulle moet iets doen voor die seremonie, behalwe om te drink!' skerts sy. 'Ek het te veel dronk groomsmen gesien.'
5. Laat gaan.
'Beplan soveel as moontlik en organiseer soveel as moontlik, maar laat dit dan op daardie dag los. Dinge sal gebeur, en die paartjies met wie ek saamgewerk het wat die gelukkigste was op hul troudae, was diegene wat net losgelaat het en dit geniet het. "
Bride Mojuba is 'n versameling items op die laaste oomblik wat bruide nodig het, maar nie geweet het wat hulle nodig het nie-op hul troudag.
Bride Mojuba is 'n gesofistikeerde, chique tas wat ontvou om die een na die ander item te onthul, van noodsaaklike alledaagse items tot toegeeflike benodigdhede vir die bruid en haar bruidspartytjie.
Dit het 'n ingeboude spieël en is maklik om oor die skouer te gooi of om die arm te dra.
Of dit nou gekoop is om die spanning van hul eie troudag te verlig of as geskenk te gee, bruide regoor die land kan 'n sug van verligting slaak-Mojuba Wedding sal hulle voorberei op die onverwagte op hul troudag.
Maak 'n wonderlike geskenk vir enige bruid op haar troudag wat 'n ware moet wees!
Vir meneer Adrià is sukses 'n formuleerbare konsep - 'Ons sal weet of dit goed gaan met ons omdat ons dit sal voel', het hy verduidelik - en daar is nie veel druk van Telefónica om iets spesifiek te produseer nie. Anders as sommige kunstenaars, is hy nie skaam oor sy korporatiewe verbintenisse nie, en as gevolg van die aktiwiteite in die stigting se hok, lyk dit nie asof hy kommerwekkend is oor kommersiële kommer nie. Hy het getrek en afgewyk van kleiner skaalbeskrywings van dokumente ("dit is 'n vloeidiagram van die bestaan ​​van 'n komkommer") tot groter, indien soms vaag en teen-intuïtief, verkondigings oor oorspronklikheid ("jy hoef nie passievol te wees om kreatief te wees nie, jy kan net professioneel wees oor innovasie "). Hy en sy personeellede het blykbaar nie gehaas nie.
Dit lyk ook asof hy nie geïnteresseerd is om sy stigting as 'n tipiese onderneming te bestuur nie, en sy streng toewyding aan sy eie mantras kan soms die hele operasie 'n kultiese gevoel gee. Boonop is dit nie duidelik hoe sy idees die sprong van idee na projek sal maak nie. Adrià het die grondslag nominaal in twee dele verdeel: kennis, die groep wat fokus op die skep van BulliPedia en kreatiwiteit, wat in sy woorde gefokus is op die "dekonstruksie van die hele proses van kreatiwiteit." Hy noem hierdie groep El Bulli DNA.
As die name van die verskillende projekte nie genoeg is om reguit te bly nie, voeg Adrià nog 'n paar by: El Bulli Lab is die kantoor in Barcelona waar mense wat met DNA van El Bulli verband hou, hul werk doen. Dit moet nie verwar word met 6W Food nie, wat moontlik nog 'n paar jaar aan die gang kan kom, maar wat na verwagting 'n kruising sal wees tussen 'n wetenskapmuseum, 'n kunsmuseum en 'n huis vir kulinêre innovasie. Daar is ook 'n soekenjin bekend as SeaUrching (deels genoem vir die lekkerny), sowel as 'n taal om gastronomie te beskryf, bekend as Huevo, Spaans vir eier. Volgens Huevo, een van die kollegas van Adrià, kan dit uiteindelik 'n digitale taal wees wat deur yskaste of ander kombuistoestelle gebruik kan word.
Aan die einde van een van verskeie lang soliloquies is die heer Adrià gevra wat hy verwag dat die stigting se begroting vir 2015 sal wees. Hy haal asem. 'Een miljoen euro,' het hy gesê. In reaksie op 'n wonderlike uitdrukking van twyfel - oomblikke vroeër, het hy gesê dat hy van plan was om 'n personeel van 75 te nader - het hy verduidelik: "Ons gaan baie stagiaires aanstel."
Toe, voordat iemand anders kon praat, het hy 'n syprojek begin verduidelik wat hy as konsultant by Cirque du Soleil gedoen het, waarin hy gesê het: 'Ons help om 'n restaurant te skep wat nie 'n restaurant is nie.'
Op Dalí's Turf
Ongeveer twee uur noord van Barcelona is daar 'n beskermde gebied, Parc Natural del Cap de Creus, wat in 'n baai uitsteek. Die park is bekend vir die inspirasie vir die werk van Salvador Dalí en later as die onwaarskynlike ligging van El Bulli. Verwagtende eters het jare lank langs 'n smal pad in die rigting van die baai en deur die smal deur gegaan met die bekende bulldog-logo in die muur gegraveer en gaan sit op die sitplekke van 'n kunsuitstalling wat op 'n glinsterende bord met doeke aangebied is. .
Tans is die klein huisie bedek met sloopstof. Die kamer wat vroeër gereserveer was vir die sorgvuldige sny en bereiding van vleis - personeellede wat dit die 'lykhuis' genoem het - is omskep in 'n tydelike kantoor met 'n groot hoeveelheid papier waarin die rekonstruksie uiteengesit word van wat mnr. Adrià as die hartklop van die El Bulli -stigting.
Die planne is ambisieus: uitstallingsareas, 'n uitgebreide dinkskrum met 'n glasmuur wat na die see kyk, en ja, 'n kombuis vir fondsinsamelingsgeleenthede. Die voorgestelde naam van hierdie museum is El Bulli 1846 - vernoem na die aantal geregte wat die restaurant vervaardig het - en die ontwerp is lugtig en pragtig. Adrià wou hê dat die baba -voetspoor van die restaurant El Bulli iets baie groter moet word.
Daar is net een probleem: dit gebeur meestal nie. Toe die visioen van Adrià geopenbaar word, het ekoloë byna onmiddellik beswaar gemaak teen die moontlike impak van die uitbreiding binne die park en byna 96 000 handtekeninge op 'n versoekskrif versamel om dit te smoor.
Barbara Schmitt, woordvoerder van 'n omgewingsgroep in die nabygeleë stad Roses, het gesê dat die groep se kommer die uitwerking op die natuurlewe en die verkeer wat van duisende nuwe toeriste verwag word, insluit. Me Schmitt het gesê dat sy en sommige kollegas in Mei met mnr. Adrià en sy span vergader het, maar dat daar geen betekenisvolle gevolgtrekkings was nie.
'Dit was baie respekvol en 'n aangename ontmoeting, maar Adrià het op 'n stadium gesê dat as hy dit nodig het, die aantal mense wat elke dag kan besoek tot 25 beperk,' het mev Schmitt gesê. 'Ek kan my nie voorstel dat dit werklik sal gebeur nie.'
So 'n voorstel is nie atipies nie. Die nadeel van die kreatiwiteit van Adrià - of anders gestel, die vloek van sy denker - is dat hy nie kan keer dat hy voortdurend toor nie, selfs al is sy idees nie altyd haalbaar nie. Jose Mari López, 'n jarelange werknemer wat in Roses woon en toesig hou oor die werk op die perseel, het gesê dat die planne vir die nuwe gebou meer as 'n halfdosyn keer verander het, afhangende van die gemoedstemming van Adrià. Mnr López beskryf meneer Adrià liefdevol as ''n persoon van die oomblik'.
Arnold Schwarzenegger kook 'n snack van 80 000 kalorieë in sy tenk - resepte
© 2021 V Shred, LLC. Alle regte voorbehou. V Shred, LLC is die eienaar van die V Shred- en V Shred -handelsmerke en alle verwante ontwerpe, handelsmerke, outeursregte en ander intellektuele eiendom. Alle ander handelsmerke word besit deur hul onderskeie eienaars.
† Resultate wissel na gelang van beginpunt, doelwitte en moeite. Oefening en behoorlike dieet is nodig om gewigsverlies en spierdefinisie te bereik en te behou. Die getuigskrifte het moontlik meer as een V Shred -produk gebruik of die program uitgebrei om hul maksimum resultate te behaal.
Raadpleeg u dokter en volg alle veiligheidsinstruksies voordat u met 'n oefenprogram begin of 'n aanvulling, voedingsplan of maaltydvervangingsproduk gebruik, veral as u swanger is, borsvoed of as u unieke of spesiale mediese toestande het.
Die inhoud op ons webwerf is slegs vir inligtingsdoeleindes en is nie bedoel om 'n mediese toestand te diagnoseer, die advies van 'n gesondheidswerker te vervang of om 'n mediese toestel, diagnose of behandeling te verskaf nie.