Binne-en buite-pyn rasse Emosies soos haat, woede en jaloesie
Pynras emosionele neweprodukte soos woede, jaloesie, depressie, haat en verwarring
Geskryf deur Lynn Atkinson, Ph.D.
Pyn is 'n primêre emosie. Dit het verskeie emosionele neweprodukte wat daaruit kan kom, soos woede, jaloesie, depressie, haat en verwarring. Die tipes emosionele neweprodukte wat ons voel hang af van of ons ons pyn inwaarts of uitwaarts verander.
Pyn het binnelandse rasse depressie en selfvertroue veroorsaak. Ons maak pyn in onsself en maak dit deel van onsself. Ons begin glo ons is pyn inkarnate en bring pyn aan almal wat ons aanraak. Ons word moedeloos. Dit is nie so baie nie, want ons sien nie betekenis in die lewe nie; Dit is meer omdat ons net wil hê dat die pyn gestop word, maar blyk dit nie moontlik om dit te stop nie.
Wanneer ons pyn 'n deel van onsself maak en in depressie sink, begin ons om te lewe. Ons kyk na die wêreld en ons omgewing in terme van wat ons nie kan doen nie, en nie wat ons kan doen nie. Ons koppel ons pyn en grense aan onsself, maar dit lyk nie asof ons besef dat ons daarop aandring om ons pyn en grense aan te hou nie. Ons hou hulle werklik van ons. Ons kan nie van ons pyn wees nie, tensy ons dit toelaat om ons te verlaat.
Deur onsself vas te hou, deponeer ons onsself. Ons begin om te glo ons het geen ander keuse as om pyn te voel nie. Ons argumenteer vir ons beperkings en aanvaar hulle en beperk onsself.
Ek het 'n vriend gehad wat die storie vertel het van hoe vlooie vir die vlousirkus opgelei is. Volgens my vriend het vlooie geliefd om te spring. Spring is 'n ding wat meer vloei bring as wat hulle kan doen. Wanneer vlooie vasgevang word vir die vlous sirkus, word hulle in potte geplaas en die deksels geskroef. Toe die vlooie in die potte gespring het, sou hulle hul koppe op die deksels slaan. Hulle wou nog spring, want dit bring hulle vreugde, sodat hulle geleer het om net hoog genoeg te spring sodat hulle nie hul koppe kon tref nie. Die afrigter kom dan terug en vat die vlooie uit die potte en sit hulle in die sirkus. Alhoewel die vlooie nou die hele lug bokant hulle het, spring hulle nog nie verby hul nou self-opgelegde grense nie. Alhoewel die vlooie nou vry is, het hulle die grense werklik van hulle gemaak deur te weier om verder te gaan as hulle. Hierdie vlooie het hul pyn binnegedring en sal hulle nie toelaat om die volle vreugde van spring te ervaar weens hul vrees om weer seergemaak te word nie.
Pyn draai uit
Pyn wat uitgedraai word, broei emosies soos haat, woede en jaloesie. Woede is bloot die huil wat ons maak wanneer ons pyn weg van onsself druk. Wanneer ons ons pyn uitwaarts draai, soek ons ​​iemand of iets om blameer aan te heg. Wanneer ons dit doen, kan ons ander mense deponeer.
Dikwels wanneer ons aan iemand anders skuldig maak of kwaad word op 'n persoon, word ons vasgevang met die idee om geregtigheid te bekom. Dikwels is geregtigheid nie genoeg vir ons nie, ons wil wraak hê. Ons wil nie net gelyk wees aan die party waaraan ons kwaad is nie, ons wil bo hulle wees sodat ons hulle kan betaal, hulle laat ly of seker maak dat hulle niemand anders seermaak nie, net soos hulle ons seergemaak het. Ons gebruik tegnieke wat ons voel sal suksesvol wees om ander te deponeer.
Wanneer ons depoweringstegnieke gebruik, kan ons verwag dat depoweringstegnieke saam met ons gebruik word. Depowering is bedoel om pyn te bring. Wanneer mense pyn ervaar, sal hulle uit pyn reageer en pogings probeer om ander te deponeer om hul krag terug te kry.
Om betrokke te raak by depowering kan 'n bose kringloop word. Ons het voortdurend pyn as gevolg van die wraakpoging van diegene wat ons probeer het om te depower. As gevolg van die voortdurende pyn word ons meer en meer van plan om die pyn te vergemaklik. Soos 'n dier wat in 'n lokval gevang word, maak ons ​​pogings om te beweeg en weg te kom van die pyn of steekwerk aan die aanvaller te laat glo dat dit die pyn sal verlig of stop. Ons kan onsself selfs erger beseer asof ons net niks gedoen het nie.
Ons gaan voort om te depower om onsself terug te bring, sonder om te sien dat die manier waarop ons ons pyn hanteer, dit nog steeds aan ons bring. Deur te konsentreer op depoweringstegnieke wanneer ons pyn het, gebruik ons ​​nie ander tegnieke wat die pyn sal genees nie. Weereens word ons so betrap met die pyn dat ons dit nie sal laat gaan nie, sodat ons kan genees. Die enigste manier waarop pyn sal genees, is om dit te laat gaan; gee op dat deel van ons wat wil voortgaan om pyn te voel.
Daar is 'n storie oor die verskil tussen hemel en hel. In beide hemel en hel is daar 'n lang bankettafel vol kos. In beide hemel en hel het die mense eetstokkies drie voet lank wat gebruik moet word om die kos te eet. In die hel bly die mense probeer om hulself met die eetstokkies te voed en so honger hulle. In die hemel voed die mense mekaar en geniet die fees.
Soos die mense in die hel, konsentreer ons daarop om ons eie pyn te probeer verlig. Ons moet nog leer dat die manier om ons eie pyn te verlig, die manier om ons behoeftes te ontmoet, is soos die mense in die hemel. Ons moet konsentreer op die verligting van mekaar se pyn en ander toelaat om ons pyn te verlig.
Pyn en karakter
Ons begin ons lewens met 'n onbeskofte skok, want ons word in die lewe gebring. Miskien is dit vanaf hierdie begin dat ons aanneem dat pyn vir ons goed is en dat ons ons karakter bou.
Pyn leer ons om seer te maak. Wanneer ons seer, neem die pyn ons volle aandag. Ons fokus nie op leer uit ons gedrag nie, maar op maniere om die pyn te verminder.
Selfs nadat die situasie geëindig het en die pyn verdwyn het, kan ons onthou die pyn en wrok wat ons eerder gevoel het as ons dade. Dit is asof die emosie alles wat nie direk daaraan gekoppel is, geblokkeer het nie. Ons praat daarvan om so seer te wees dat al wat ons kon doen, was om te dink oor hoe om selfs te kry.
Pyn word gebruik as 'n verskoning of regverdiging vir gedrag. As ons pyn gebruik as ons regverdiging om pyn te veroorsaak, dan is die enigste karakterpyn wat bou, 'n negatiewe karakter. Kwaad en haat bring nie vriendelikheid of liefde nie.
Ons moet nie weer beseer nie
Op een of ander manier glo ons dat seer en seer is 'n deel van die lewe. Ons speel speletjies met mekaar en seer mekaar omdat ons voel ons moet in hierdie wêreld oorleef. Ons verlaat ons etiek, gee hulle nooit die kans om te sien of hulle werk nie. Ons beperk onsself deur die aanvaarding van ontvoering as die manier waarop die lewe moet wees.
Wanneer jy begin om te depower en ander vir ander seer te maak, gebruik jou etiek, onthou hoe dit was om pyn te voel. Wanneer mense uit pyn optree en probeer om jou te vertraag, moenie aanvaar dat hulle boos is nie. Hulle speel uit pyn. Hulle speel uit gefrustreerde behoeftes en begeertes.
Onthou, die manier om hul pyn te stop sodat hulle nie meer moet seermaak nie (en dus moet jy nie seergemaak word nie) is om die sleutel te vind om hul behoeftes te bevredig en hulle van hul pyn vry te stel. Jy kan dit nie doen nie, maar dit is die moeite werd. Vryheid van pyn sal nooit deur depowering bereik word nie. Om die krag van pyn te verbreek, moet ons bemagtig.
Gepubliseer deur New Falcon Publications. http://newfalcon.com
Krag en Bemagtiging: Die Kragbeginsel
deur Lynn Atkinson, Ph.D.
Leer om u swak punte te versterk in sterk punte om u en ander te bemagtig. Daar is nog hoop, want die wêreld kan gered word deur kennis, toewyding en krag. Krag spruit uit die neem van probleme en die transformasie daarvan in geleenthede. Hierdie boek is gevul met praktiese tegnieke.
Lynn Atkinson was 'n vegter in verskeie stryd om mag, het verskeie stryd om mag gesien en het haar eie persoonlike filosofie in gedagte gehou en heroorweeg in die lig van haar eie ervarings.
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Genesingsdissiplines > Pynras emosionele neweprodukte soos woede, jaloesie, depressie, haat en verwarring