Maklike Refleksologie-aanwysers vir hoofpyn - InnerSelf.com
In hierdie uittreksel verskaf Ewald Kliegel refleksologie tegnieke vir een van die mees algemene menslike kwale - die hoofpyn.
Die kop is geneig tot verskillende probleme - van kloppende tempels met die gevoel om vasgevang te word in 'n skoot, terwyl 'n jackhammer by die werk in die agtergrond besig is om 'n brein te hê wat voel asof dit gemaak is van katoenwol. Gelukkig, egter, gaan die meeste van hierdie nare sensasies op hul eie weg.
Die simptome is so gevarieerd as die oorsake wat hulle kan onderliggend: 'n stywe nek, probleme met die ruggraat, metaboliese steurnisse, allergieë, medisyne, onstabiele bloeddruk, te veel spanning, lang tydperke wat by die rekenaar gesit word, en nog baie meer. In wese kan enige orgaan in die liggaam 'n nadelige uitwerking op die kop hê.
Die meeste mense wat aan hoofpyn ly, dink net aan die gebruik van die gewone pynstillers, maar hierdie medisyne is dikwels ook sleg vir die kop. Totdat die oorsaak geïdentifiseer is, is jy beter af met middels wat geen newe-effekte veroorsaak nie. Dit sluit in refleks sone massage, wat oor die algemeen net so vinnig werk as die gewone hoofpyn pille.
1. Nek Refleks Sones
'N Tipiese plek om 'n spanningshoofpyn te behandel, is die nek. Dit lyk asof die natuurlike plek die spierspanning wat dit veroorsaak, verminder, selfs sonder kennis van die reflekssones. Belangrike beheersentrums vir baie van die funksies van die kop en sensoriese organe is ook hier geleë, net onder die punt waar die spiere van die ruggraat die spiere van die nek ontmoet.
Vir hierdie tegniek, neem die agterkant van jou kop in jou hande, met jou vingers aan die kante en jou duim in die middel. Uit hierdie posisie, maak sirkelvormige beroertes met albei duime om die sentrale area saggies, maar deeglik te masseer.
Na basiese deblokkeer van die punte maksimum vrystelling, sluit af met kruiswrywing van 'n lyn in die agterkant van die nek uit na die kante.
2. Hand Refleks Sones
Hoofpyne is irriterend en onaangenaam - hulle kan ons keer om duidelik te dink en onmoontlik is om af te skud.
Twee gebiede van die hand reflekssones mag van hulp wees: die breinstam sones op die gewrig van die duim in staat stel om die senuweevoorsiening aan die hoof beïnvloed, terwyl die reflekssones van die brein is in die boekies van die vingers.
Basiese ontblokking het effektief bewys vir die breinstamsones, en selfs wanneer dit op sy eie gebruik word, kan dit dikwels baie beter wees.
Vryf die pole van die vingers saam saggies vir 'n paar minute, kan dikwels resultate lewer, wat 'n knypende spierpyn verdwyn, of ten minste aansienlik verlig.
Vir herhalende hoofpyn, is dit ook die moeite werd om die impak van enige moontlike te oorweeg geestelike spanning bykomend tot enige mediese oorwegings. Die uitdrukkings "racking my brein en die behoefte om 'kry my kop rond' iets wenk by hierdie tipe onderliggende oorsaak en 'n paar eerlike self-evaluering wat nodig mag wees om vas te stel waar 'n konflik van hierdie aard kan bewys te stresvolle en swaar.
essensiële olies wat 'n voordelige uitwerking op hoofpyne het, sluit in suurlemoenbalsem, kardemom en gemmer (probeer hulle!), terwyl die edelstene amethist, dumortierite (die 'maklike' klip) en granaat het ook getoon dat hulle besonder goed werk.
Antieke Indiese medisyne leer die gebruik van meditatiewe vinger posisies (bekend as mudras *) vir baie probleme. Een so 'n mudra is ook uiters doeltreffend teen hoofpyn. Deur ligte druk te druk, druk net die vingers van albei hande saam vir een tot drie minute en asem diep in en uit oor die vingers.
* Redakteur se Nota: Vir meer inligting, lees 'n artikel oor mudra.
© 2015 deur Ewald Kliegel. Alle regte voorbehou.
Refleksologie Maklik: Selfhelpstegnieke vir alledaagse kwale
deur Ewald Kliegel.
Ewald Kliegel is 'n geneser, onderwyser, skrywer, masseur en alternatiewe gesondheidspraktisyn. Hy gee seminare oor refleks sones, en edelsteen behandeling kursusse vir gebruik in terapie en professionele welstand. Dit lei hom om te skryf oor eenvoudige en effektiewe selfhelp-metodes vir die alledaagse lewe. Besoek sy webwerf by http://www.reflex-balance.eu/br1-en.html