Avokado-voeding en baba-ontwikkeling - babakosLees Meer
Hoof babakosAvokado-voeding en baba-ontwikkeling
Avokado-voeding en baba-ontwikkeling
'N Perfekte eerste kos vir babas
Deur Jennifer White Op 30 April 2019 bygewerk
In stock / Beeldbron / Getty Images
U sal miskien verbaas wees om te weet dat avokado 'n uitstekende eerste kos vir u baba is, alhoewel dit nie 'n verskeidenheid babakos is nie. Die bekende pediater, dr. William Sears, is in werklikheid die nommer 1 op sy toptienlys met vrugte vir babas omdat avokado-voeding geskik is vir die ontwikkeling van 'n baba.
In vergelyking met ander vrugte wat geskik is vir babas (en ja, avokado is ' n vrug), word avokado beskou as die hoogste voedingswaarde wat in die hobbelige, donkergroen vel verpak is. Avokado's voed u baba omdat hulle ryk is aan proteïene, vesel, niasien, tiamien, riboflavien, foliensuur en sink. U vind hierdie soort uiteenlopende voedingsdigtheid by baie ander vrugte nie.
Vetinhoud en avokado's
U vra miskien, wat van die vetinhoud in avokado's ">
Die vetkalorieë in avokado is van die hartgesonde verskeidenheid (geen cholesterol, mono-onversadigde vet) nie, maar dit verhoog wel jou kalorie-telling. Dit gesê, avokado's bevat ook wenslike Omega 3-vetsure en is natriumvry. Vir 'n ontwikkelende, groeiende baba is die soort vette en die kaloriewaarde 'n goeie ding. Avokado's word veral aanbeveel as voedsel vir babas wat ongeveer 6 maande of ouer is en wat stadig gewigstoename ervaar.
Tipes avokado's en vetinhoud
As u op soek is na avokado vir 'n hoër of laer vetinhoud, kan u kieskeurig wees oor watter soort avokado u koop. Avokado's in Florida word beskou as ongeveer die helfte van vet en tweederdes van die kalorieë van Kalifornië-avokado's.
Hier is die uiteensetting van voedingsfeite oor avokado's. Die bedieningsgrootte is 1 oz. of ongeveer 1/5 van 'n medium-grootte avokado in Kalifornië.
Vet kalorieë: 35
Totale vet: 4, 5 g
Versadigde vet: 0, 5 g
Meer-onversadigde vet: 0, 5 g
Onversadigde vet: 3 g
Kalium: 140 mg
Totale koolhidraat: 3 g
Dieetvesel: 1 g
Proteïen: 1 g
Vitamien E: 4%
Vitamien B6: 4%
Vitamien C: 4%
Avokado is miskien een van die eenvoudigste puree om voor te berei vir jou baba. Al wat u nodig het, is 'n ryp avokado en 'n vurk waarmee u dit kan fynmaak. Alternatiewelik, vir babas wat gereed is vir vingerkos, kubus dit in hanteerbare stukke sodat hulle kan geniet.
Moet u tween gevorderde klasse neem?
Die kennis van die vroeë tekens en simptome van swangerskap
Hoe om kinderverwaarlosing te herken, aan te meld en te bestuur
Hou u preemie gesond met entstowwe
Die maklike plan om huiswerk van die wintervakansie klaar te kry
Wat om te doen met 'n kwekery en geskenke na 'n miskraam of geboorte Deur Elizabeth Czukas Opgedateer op 22 Oktober 2019 Jenny Wymore - SunKissed Photography / Getty Images Meer in swangerskapverlies Hantering en vorentoe beweeg Oorsake en risikofaktore Simptome en diagnose U opsies Fisiese herstel As u 'n miskraam, geboorte gehad het, of as u baba kort na sy geboorte gesterf het, wonder u miskien wat u met u kwekery gaan doen en al die geskenke wat u ontvang het
Studie koppel swak slaap by kleuters aan probleme later in die kinderjare
5 wenke om u voor te berei op 'n suksesvolle verhoor oor kinderondersteuning
Copyright babakos: Avokado-voeding en baba-ontwikkeling - babakosLees Meer