Ons sny die kool in twee en sny dit in klein stukkies! Ons sit sout op die gesnyde kool en vryf dit 'n bietjie in ons hande totdat dit sag word.
Sny die blokkies tamaties en klein dille en sit dit oor die kool! Gooi 1-2 eetlepels olie, sout en asyn na smaak en meng!
Gereed: 'n goeie en ligte slaai!
Gepekelde koolslaai of suurkool is 'n heerlike garnering wat jy kan gebruik met enige steak, friet, puree of gebak, maar ook in toebroodjies met Duitse wors, soos Thüringer -wors. Dit is maklik om voor te berei, het 'n soet-suur smaak en bly tot 'n week lank baie goed in die yskas. Trouens, hoe langer dit in die yskas bly, hoe beter om die geure te meng!
'n sauerkraut (840 g) in Alpen Fest -wyn
Vir toebroodjies, braai die Thüringer -worsies in 'n pan of op die rooster met baie min olie. Bak die broodjies en sny dit in die lengte, in die helfte. Sit 2-3 eetlepels suurkool slaai en dan die worsies. Heerlik!
- ontgift die maag en kolon. Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat die maag en dikderm intens gesuiwer word deur kool te eet. Help om ontsteking uit te skakel en diarree te verminder & # 8230meer oor kool en die voordele hier & gt & gt & gt
Kool kan selfs kankergewasse voorkom, dus moenie skaam wees om meer gereeld slaaie te eet nie, selfs as jy nie 'n dieet het nie. Dit is baie goed om suurlemoensap in plaas van asyn by te voeg. Ook 'n bietjie peper en seesout, maar ook 'n druppel olyfolie. Moet ook nie die suurkool vergeet nie. As u dus nog steeds suurkool van verlede jaar het, sal dit goed wees om dit tydens hierdie dieet te eet.
Ons herinner u daaraan dat die kooldieet 6 dae of selfs 'n week duur, as u kan. Wees baie versigtig om gebraaide kosse, ongesonde versnaperinge, suikersappe, nageregte of kitskos te vermy.
Ontbyt: maer kaas, 'n sny volgraanbrood en 'n witkoolslaai
Middagete: kapokaartappels met 'n sny geroosterde hoender, 'n koolslaai met wortels en 'n bietjie dille
Die gewigsverliesproses kan dikwels 'n moeilike proses wees, maar moenie dat dit u onderkry nie. Hierdie week sal u tot 5 kilogram verloor, dus bly fiks en daarna sukses!
Voltooi u resep met 'n nuwe verskeidenheid vinnige koolslaai!
1. Sny die kool getrou, voeg sout by en vryf dit liggies genoeg om sap te laat. Voeg gekapte uie, groente, olywe en komkommers in klein stukkies. Daarna word die tamaties en mozzarella in twee gesny.
U kan ook soet sous by die tuisgemaakte een sit, wat baie beter werk as die uit die handel. In hierdie geval gee ons tamaties op.
'N Baie aangename en fyn weergawe van verskillende koolslaai, u sal dit nooit laat vaar nie, met wortels en piekels. Eerstens hoe om ingelegde beet te maak: sny 'n rooi beet, sny dit in skywe van ongeveer 1 cm dik en kook dit vir 20 minute in 'n pot waar die water ongeveer 1 cm bedek, sit dit in flesse en kombineer dit met die sap waarin dit gekook het met asyn in die verhouding van 1/3 asyn en 2/3 beet sap, met peper, basiliekruid, lourierblare, mosterdsaad, suiker net genoeg om dit 'n bietjie konfyt te gee en tot kookpunt te bring, gooi dit oor die beet en maak die pot goed toe, u kan dit 'n jaar lank hou as die sap bly, hou dit, want dit is uitstekend om 24 uur voor gebruik enige vleis te maak en dit 'n heerlike smaak te gee. En laat ons nou teruggaan na die slaai gee ongeveer 1/3 klein kool deur die groot maasrasper, dan 'n geskikte wortel deur die klein maasrasper en ook daar drie stukke beet soos ek gesê het, dan 'n eetlepel appelasyn, 'n eetlepel - twee beet sap, olie, peper en 'n bietjie gemmer. U sal in u lewe nooit 'n ander slaai eet nie.
U kan ook suurlemoensap, julienne -wortels en paprika byvoeg, maar die geheim van hierdie resep is om te meng: plaas die bestanddele in 'n boks met 'n deksel en skud 'n paar minute lank totdat die sous gemeng is. sap uit die kool. Dit het 'n ander smaak en die kool is baie jonger.
¼ rooikool kaptein
Die kool word in 'n robot / rasper gebreek en met al die ander bestanddele gemeng. Dit word toegelaat om baie min deur te dring, waarna dit bedien word met enige rou of gekookte kos. Dit kan dikwels 'n paar uur in 'n glashouer in die yskas gehou word, maar daar kan gevalle wees dat die kool 'n vreemde reuk kry of selfs bitter word. Ek verkies altyd soveel as moontlik vars slaaie.
My geliefdes, ek het 'n paar dae gemis, ek vra om verskoning omdat ek niks geplaas het nie, maar ek het nie tyd gehad om te kook nie. Hierdie week hoop ek om wraak te neem.