Mense benodig die medelydende oor van 'n versorgende luisteraar wat selfmoord gedagtes ervaar
Geskryf deur Mark Widdowson
Shutter / lopolo
Die Wêreldgesondheidsorganisasie beraam dat 800,000 mense sterf jaarliks ​​met selfmoord. Dit is een persoon wat elke 40 sekondes deur selfmoord sterf. Die ware skaal van die frekwensie van selfmoordpogings is onbekend, aangesien baie mense wat 'n selfmoordpoging oorleef, dit nooit met gesondheidswerkers bespreek nie. Alhoewel daar nie syfers beskikbaar is oor hoe gereeld diegene wat selfmoord pleeg, deur ander mense ontdek word nie, het anekdotiese verslae wat ek oor die jare gehoor het, suggereer dat dit ver van skaars is.
Navorsing dui daarop tot 75% van mense wat selfmoord doodgaan, het probeer om met iemand te praat in die maande wat tot hul dood gelei het. Dit is waarskynlik dat baie mense wat selfmoord is, 'n paar waarskuwingstekens toon oor hoe hulle voel - hoewel nie almal weet wat om uit te kyk of wat om te doen as hulle die tekens raak nie.
Een manier van aksie as jy bekommerd is oor iemand of wonder of hulle selfmoord gedagtes het, is om die direkte benadering te neem en hulle net te vra: "Het jy gedagtes oor selfmoord?" Of "Het jy gedink dat jy jou eie moet neem lewe? "As hulle ja sê, dan kan jy hulle vra of hulle planne gemaak het oor hoe hulle hul eie lewe sou neem. As iemand selfmoord gedagtes het, het hulle mediese aandag nodig. As hulle spesifieke planne gemaak het, dan is dit 'n noodsituasie.
Bel 999 onmiddellik
Dit is voor die hand liggend, maar die eerste ding wat u moet doen is om die nooddienste te bel. Die polisie en paramedici word ervaar om sulke situasies te hanteer en kan iemand se lewe red.
Die volgende stap is om 'n beleefde dialoog te begin. As dinge alreeds gestyg het waar hulle naby is om hul lewe te neem - as hulle byvoorbeeld op die rand van 'n brug is, sê dinge soos "kom asseblief af" of "kom asseblief weg van die rand af" is 'n goeie manier om te begin. Skreeu bestellings by iemand is nie nuttig nie. Dit is goed vir u om die persoon te vra om na 'n veilige plek te beweeg. Maar vra op 'n manier wat sorg gee en nie ergernis oorbring nie. As hulle weier om iewers veilig te skuif, bly praat en vra hulle weer 'n bietjie later wanneer hulle begin kalmeer. Natuurlik hoef iemand nie op die rand van 'n brug te staan ​​om selfmoord te voel nie.
Luister en wees geduldig
Om net 'n omgee medemens te wees, kan 'n groot verskil maak. Jy hoef nie voor te gee dat jy 'n berader is nie. 'N werklik omgee reaksie van 'n persoon kan voldoende wees vir die persoon wat selfmoord gedagtes het om te heroorweeg.
Dit is goed om te vra wat hulle tot hierdie punt gelei het. Selfmoord gevoelens kom uit langdurige benoudhede. Miskien het daar in die besonder iets gebeur met diegene wat hulle verontagsaam of oorweldig het. Wat hulle ook al antwoord, beoordeel hulle nie.
Om net na die persoon te luister, is waarskynlik een van die kragtigste dinge wat jy kan doen. Om goed te luister, sonder om te onderbreek, te oordeel of advies te gee en om sorg en besorgdheid te gee, is alles wat hulle nodig het om anders te voel. Selfs wanneer jy noukeurig luister en jou sorg en besorgdheid toon, kan dit 'n rukkie neem vir iemand se gevoelens om te verander en vir die intensiteit van hul emosies te verminder. Wees geduldig.
Erken en moedig hoop aan
Jy kan seker wees dat die persoon voor jou vreeslike emosionele pyn ervaar en tydelik alle gevoel van hoop verloor het. As jy nog nooit selfmoord gevoel het nie, kan dit moeilik wees om te verstaan ​​hoe daardie persoon mag voel. Maar probeer om hul pyn te erken deur dinge soos: "Dinge moet baie moeilik wees vir jou om te voel dat dit die enigste uitweg is."
Dit is waarskynlik dat al 'n selfmoordige persoon voor hulle kan sien, is pyn en ellende. Een manier om 'n bietjie hoop te help, is om te sê: "Ek weet dit is moeilik om te glo, maar hoe jy nou voel, sal verander." As jy selfmoord gevoel het in die verlede en gemaklik voel om daardie inligting te deel, kan sê: "Ek het ook op dieselfde manier gevoel en ek weet uit ervaring wat dinge kan en beter word."
Dit is 'n algemene wanopvatting dat mense wat hul eie lewens neem, selfsugtig is. As iemand so ontsteld is dat hulle wil sterf, het hulle hulleself gewoonlik daarvan oortuig dat eintlik almal anders beter sou wees as hulle dood was. Om 'n selfmoordige persoon te verklaar dat hul dood hul geliefdes sal ontstel, kan enige skuldgevoelens vererger en die persoon erger laat voel. Net so kan iemand wat hulle "soveel leef om te lewe" vertel dat die persoon skuldig kan voel of 'n situasie kan stel waar jy met hulle argumenteer. Om iemand te vertel wat selfmoord voel, is verkeerd of sondig, is ook onbehulpsaam.
Pas jouself op
Dit is normaal om baie ontsteld te wees deur iemand te vind wat hul eie lewe wil neem. U sal gebuk gaan voel en sal waarskynlik besig wees om dit vir 'n paar dae na te dink. Dit is belangrik dat jy goed omsien na jouself en praat met iemand wat jy vertrou en wat omgee vir jou en wat gebeur het.
Mark Widdowson, Senior Lektor in Berading en Psigoterapie, Universiteit van Salford
Voorkoming van selfmoord: 'n Handboek vir Pastore, Kapelane en Pastorale Beraders
Verkoopprys: $ 22.00 $ 20.98 Jy spaar: $ 1.02
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 13.80 Gebruik From: $ 12.50
Kognitiewe gedragsterapie vir die voorkoming van selfmoordpogings: 'n Gids tot kort behandelings oor kliniese instellings (Kliniese Onderwerpe in Sielkunde en Psigiatrie)
Verkoopprys: $ 47.95 $ 30.42 Jy spaar: $ 17.53
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 17.51 Gebruik From: $ 26.43
Voorkoming van selfmoord: die oplossing gefokusde benadering
Verkoopprys: $ 57.25 $ 47.84 Jy spaar: $ 9.41
Sien meer aanbiedings Koop nuut van: $ 39.33 Gebruik From: $ 48.67
Die natuurlike manier om vars en stopafval te hou
Veroudering in menslike selle is suksesvol in die laboratorium oorgedra
Waarom hartaanvalle is meer gereeld in kouer weer
3 Maniere Stede kan help om die wêreld te voed
Presies hoe oud is jy regtig? Daar is 'n eenvoudige toets
Hierdie Sakrekenaar sal raai hoeveel gesonde lewensjare jy gelaat het
5 Lewenstylveranderinge om jou bui en geestesgesondheid te verbeter
In vennootskap met die aarde: Biodinamiese Tuinbou