JY LEES NOU Andri, ons Beweeg SA-inspireerder vir September
Andri van der Merwe, een van ons Beweeg SA-inspireerders, is 'n 21-jarige Wellingtonse onderwysstudent. Sy het al 35 kg afgeskud en wil voor einde vanjaar nog 25 kg verloor.
My groot fout was ongesonde keuses en verkeerde etenstye. Ek het in die verlede baie verkeerd geëet, ontbyt oorgeslaan en laat in die aand geëet. Ek was mal oor brood, slaptjips ... stysel was my groot swak.
Ek is nou op my eie lewenstyl-dieet. Ek het 'n bietjie navorsing gedoen en vir myself uitgewerk wat vir my lekker en gesond is. Dis my sukses. Baie slaaie, roerbraai-groente, tuna, hoender... Ek sny alle stysel uit en vervang dit met kraakbeskuitjies. Ek vermy verwerkte kosse.