Ondersoek: Ontbyt oorslaan kan skadelik wees vir u gesondheid - Nuus - 2022
As u ontbyt oorslaan, hou u dodelike hartsiektes in
Dit is nie sonder rede dat ontbyt dikwels die belangrikste maaltyd van die dag genoem word nie. In 'n onlangse studie is die gevolgtrekking gekom dat die onthouding van ontbyt geassosieer word met 'n aansienlik verhoogde risiko vir dodelike kardiovaskulêre siektes. Ter wille van u eie gesondheid, moet u dus sorg dat u soggens voldoende voedsel eet.
Diegene wat nooit ontbyt geëet het nie, was 87 persent meer geneig om te sterf aan kardiovaskulêre siektes as mense wat daagliks ontbyt geëet het, het die Amerikaanse kollege vir kardiologie in 'n persverklaring gesê. Dit onderstreep die belangrikheid van daaglikse ontbyt vir die gesondheid. Die studie is gepubliseer in die tydskrif "Journal of the American College of Cardiology"
Meer as 6 500 deelnemers
Met behulp van data van 6.550 deelnemers tussen die ouderdom van 40 en 75 aan die National Health and Nutrition Exvey Survey van 1988 tot 1994, het die huidige studie ondersoek of daar 'n verband bestaan ​​tussen die voorkoms van dodelike kardiovaskulêre siektes en die ontbytgedrag van die proefpersone. . Aan die begin van die gemiddelde waarnemingsperiode van 18 jaar het al die deelnemers geen kardiovaskulêre of kankersiektes gehad nie.
87 persent hoër risiko
Die deelnemers is gevra hoe gereeld hulle ontbyt geëet het, en die moontlike antwoorde was: "Elke dag", "'n Paar dae", "Selde" en "Nooit". Per slot van rekening het 59 persent van die deelnemers daagliks ontbyt geëet, 25 persent het op sommige dae ontbyt geëet, 10,9 persent het selde ontbyt geëet en 5,1 persent het nooit ontbyt geëet nie. 'N Totaal van 2 318 persone het gedurende die waarnemingsperiode gesterf, insluitend 619 sterftes aan hartvatsiektes. Nadat die data aangepas is vir faktore soos ouderdom, geslag, etnisiteit, sosio-ekonomiese status, dieet- en leefstylfaktore, liggaamsmassa-indeks en kardiovaskulêre risikofaktore, het deelnemers wat nooit ontbyt gehad het in vergelyking met die wat ontbyt geëet het nie verbruik daagliks, 'n 87 persent hoër risiko vir kardiovaskulêre sterftes en 'n 19 persent hoër algehele sterftes, 'berig die skrywers.
Negatiewe gevolge van ontbyt kwytskelding
Die ontbyt oorslaan "hou verband met veranderinge in eetlus, verlaagde versadiging, verhoogde bloeddruk en nadelige veranderinge in lipiedvlakke," het die American College of Cardiology gesê. Boonop is dit 'n gedragspatroon met ongesonde leefstylgewoontes. Dit verhoog die risiko van dodelike kardiovaskulêre siektes aansienlik. "Ons studie beklemtoon die voordele van ontbyt in die bevordering van kardiovaskulêre gesondheid," het die navorsingspan afgesluit.
Daar moet tyd wees vir ontbyt
Wat metabolisme betref, het vroeëre studies reeds die voordele van ontbyt beklemtoon. Laaste maar nie die minste nie, as u nie ontbyt eet nie, verhoog dit die risiko van tipe 2-diabetes. Ons moet dus dringend tyd neem vir voldoende inname in die oggend. (FP)