The real St. Mandela | Plaasmoorde The real St. Mandela – Plaasmoorde
Posted on Julie 19, 2009 Maart 23, 2010 by rudiprinsloo
Previous PostHonde waak by baas se lykNext PostNelson Mandela & the South African farm murders Hoe om jou gemoedstoestand te verbeter | Fontainebleau Gemeenskapskerk
Wens ons nie almal dat ons met die druk van ’n knoppie dadelik gelukkiger kan voel nie?
Die goeie nuus is dat daar wel dinge is wat ons kan doen om ons gemoed redelik vinnig te lig.
In vyf navorsingstudies het navorsers getoets of dit moontlik is of ons meer positiewe emosies kan ervaar deur ons positiewe ervaring te deel of vir onsself te hou.
Een van die vyf studies het bewys dat wanneer ons, ons positiewe ervarings met andere deel dat dit lei na meer positiewe emosie as om net daaroor te dink.
Dieselfde geld vir ons seëninge tel (dit waarvoor ons dankbaar is). Wanneer ons met ’n ander deel waarvoor ons dankbaar is, het navorsing vasgestel, dan het dit ’n groter impak om ons gemoed te lig en positiewe emosies te aktiveer.
In ’n dankbaarheids-studie het deelnemers wat hul ervaring van dankbaarheid met andere gedeel het meer vergenoegdheid, meer lewenslus en meer geluk ervaar as deelnemers wat hul dankbaarheid net vir hulself gehou het sonder om dit te deel.
Navorsers het gevind dat daar gesondheids-voordele daarin is om mens se dankbaarheid met andere te deel as om byvoorbeeld dit net neer te skryf.
Laastens het navorsers gevind dat positiewe emosies geaktiveer kan word deur die reaksies van andere op die goeie nuus wat ons deel.
Die reaksie van die luisteraar is van kardinale belang omdat dit die hoeveelheid positiewe emosies wat deur die deler beleef word beïnvloed.
’n Entoesiastiese reaksie van ’n luisteraar van ons goeie nuus, of van ’n ervaring waarvoor ons dankbaar is, is bevind om te korrespondeer met gevoelens van nabyheid, toegewydheid asook vergenoegdheid en vertroue in ’n menseverhouding.
Oorweeg dit om jou stof tot dankbaarheid met andere te deel en sodoende ook beter te kan voel.