Soveel water het jou liggaam nodig | SARIE
Soveel water het jou liggaam nodig	deur admin
Die algemene aanbeveling – 8 tot 12 glase water per dag – is gegrond op die behoeftes van ’n tipiese man wat sowat 70 kg weeg. As jy minder weeg, het jou liggaam minder water nodig. Daar is ook ander maniere om “water” in te neem – soos deur vrugte en groente. – www.bettereat.net
Dr. Oz sê jy moet soveel water drink tot en met jou urine nie meer geel is nie. Dan het jy genoeg water gedrink.
VITAMINE SPEEL ‘N GROOT ROL IN DIE KLEUR VAN JOU URINE. DIT VEROORSAAK DAT DIT BAIE GELER VOORKOM, AFHANGENDE VAN HOEVEEL JY UITSKEI EN OPNEEM. EK DRINK BAIE WATER EN KAN NIE WAG IN DIE OGGENDE VIR ‘N GLAS KOUE WATER NIE, EN DIS NIE AS GEVOLG VAN ‘N NA-DORS NIE!!! MOOI DAG VIR ALMAL!
Ons elkeen het ‘n baie spesifieke ingeboude ‘waterbehoefte’ barometer. Miskien moet mens liewer beter na jou lyf luister – en water drink as jy dors is eerder as om so knaend alles te wil tel of meet. Dit het hierdie brokkie inligting ten doel! Die uitsondering is ouer mense – die ‘ handhawing’ van die balans word minder sensitief.
Ek moet myself letterlik dwing om water te drink – word nie sommer dors nie. Dus stem ek terdee met Mariza saam. En ek is werklik nie opgekrimp soos ‘n rosyntjie nie!
Ek het op ‘n stadium min water gedrink en iewers die raad gelees… drink elke uur ‘n glas water. So het ek begin, 8uur tot 5uur, wat ek weer huistoe gaan. Dit het soos ‘n bom gewerk en dit het al vir meer as 1 van my kolegas ook gewerk. Mens raak later so gewoond daaraan dat jy nie sonder jou glas water kan gaan nie.
Ek het geleer om water uit 500ml bottels te gooi en dan dit deur die dag te drink.