Hoe u u baba, kleuter of ouer kind hierdie winter gesond kan hou - Inligting - 2022
Aangesien virale respiratoriese infeksies, insluitend verkoue en griep, in die winter piek, neem hierdie eenvoudige stappe om kieme af te weer en help om u baba so gesond moontlik te hou.
Is dit waarskynlik dat my kind verkoue kry of in die winter griep kry?
Ja. Meer mense kry asemhalingsvirusse in die winter, insluitend verkoue en griep. (Griepseisoen is tipies van Desember tot Februarie.) Dit verhoog die waarskynlikheid dat almal in u gesin kontak sal kry met iemand wat siek is en moontlik besmet is.
"Baie algemene wintervirusse word in die lug vervoer, so as jou baba asem haal op 'n siekte van 4 tot 6 voet van iemand wat siek is, kan hy maklik die fout self vang," sê Paul Offit, 'n professor in pediatrie in die afdeling infeksies Siektes in die kinderhospitaal in Philadelphia.
Wat meer is, mense wat verkoue kry of griep kry, is gewoonlik besmet voordat hulle simptome opdoen. Alhoewel dit goed is om u kind weg te hou van almal wat snuif, hoes of nies, is dit nie genoeg om hom te beskerm teen siekte nie.
Hoe kan ek voorkom dat my baba, kleuter of ouer kind hierdie winter siek word?
Probeer hierdie kiembestrydingstrategieë:
Was jou hande. Gereelde handewas is die eenvoudigste, doeltreffendste manier om ontslae te raak van koue en griepkieme. Was u hande deeglik (20 sekondes met seep en water) en gereeld - ook as u tuis kom, nadat u die loopneus van 'n kind afgevee het en voordat u kos voorberei. Vra elkeen wat vir u kind sorg, insluitend oppassers en dagsorgwerkers, om waaksaam te wees oor handewas.
Was die hand van u baba en leer ouer kinders om hulle te was. Was gereeld u hande van u baba of jong kind - veral voordat u eet (wanneer hy vaste stowwe geëet het) en as hy van die dagsorg of 'n uitstappie tuis kom. Kinders so jonk as twee kan begin om hul eie hande te was, hoewel hulle hulp nodig het.
Let wel: u hoef nie ekstra te betaal vir uie antibakteriese seep nie. In werklikheid beveel die FDA aan dat antibakteriese seep oorgeslaan word ten gunste van gewone seep en water, met vermelding van 'n gebrek aan bewyse dat antibakteriese seep voordelig is en dat hulle negatiewe langtermyngevolge vir die gesondheid kan hê.
Dra hand-ontsmettingsmiddel saam. As u seep en water nie beskikbaar het nie, gebruik u handsuiweringsmiddel wat minstens 60 persent alkohol bevat. Maak dan u hande en u kind so gou as moontlik skoon.
Leer u kind om nie aan sy oë of neus te raak nie. Op enige gegewe oomblik is die ongewaste menslike hand bedek met duisende kieme. As 'n kind sy oë of neus vryf, plaas hy daardie kieme direk op sy slymvliese, waar dit vinnig in die bloedstroom opgeneem word. Herinner u kind om nie aan sy oë te raak of aan sy neus te vryf nie. Leer hom eerder om 'n weefsel - of ten minste 'n skoon mou - te gebruik om trane oë of 'n jeukerige neus te slaan.
Leer u kind om weefsels te gebruik as hy nies of hoes. U kan hom ook wys hoe om sy hoes en nies in die arm van sy arm te "vang". Dit sal nie verhoed dat hy 'n virus opdoen nie, maar dit sal help om 'n virus te gee.
Was fopspeen en speelgoed. Dit is normaal dat babas en jong kinders byna enigiets in hul mond plaas, en maak dus fopspeen gereeld skoon as sy dit gebruik, en speelgoed, veral as ander kinders daarmee speel.
Kyk na die beleid van die siek kind. As u kind in die dagsorg is, ken die beleid om siek kinders weg te hou van gesonde kinders. By baie fasiliteite is daar 'n kind met koors, griep, braking, diarree of ooginfeksie om tuis te bly. As u ooglopend siek kinders by die dagsorg opmerk, praat dan met die versorger oor die toepassing van die reëls. (Hierdie kinders was aansteeklik voordat hul simptome opduik, maar jy wil nie hê dat hulle by jou kind nies of hoes as hulle duidelik siek is nie.)
Laat u kind ingeënt word. U kan u kind teen virusse en bakterieë beskerm deur net seker te maak dat sy inentings op datum is en dat hy jaarliks ​​6 maande oud is met griep.
Hoe kan ek my kind se immuniteit natuurlik verhoog?
Net soos by volwassenes, sal dieet, slaap en oefening u kind se algemene gesondheid en die vermoë om siektes te beveg beïnvloed. Vir babas bied borsmelk unieke gesondheidsvoordele.
Borsvoed u baba, indien moontlik. Borsvoeding beskerm u baba teen siektes.
Gesonde dieët. Sodra u kind vaste stowwe eet, bied u 'n verskeidenheid voedsame kosse aan.
Slaap. Sorg dat u kind genoeg slaap kry.
Oefening. Bied baie geleenthede vir fisieke aktiwiteit.
Hoe beïnvloed tweedehandse rook die immuniteit van my kind?
As u u kleintjie wegbly van tweedehandse rook, kan dit die risiko vir asemhalingsprobleme verlaag - insluitend verkoues, hoes en longontsteking - asook oorinfeksies, ernstige asma en skielike babas sterftesindroom (SIDS) by babas. Maak u huis en voertuie rookvry, en hou u kind weg van mense wat rook.
Wat om te doen as u kind siek word aan 'n virus
Aangesien kinders gemiddeld agt tot 10 verkoues per jaar gemiddeld het, is dit 'n goeie kans dat u kind 'n paar foute sal vang, maak nie saak hoe hard u probeer om dit te voorkom nie. As dit gebeur:
Probeer hierdie veilige huismiddels om hom gemaklik te maak totdat die virus uit sy stelsel werk.
Bel die dokter as u kind simptome het soos ongewone huil of temperament, of as iets nie reg voel nie.
As u na 'n siek, ellendige kind sorg, moet u vertroos deur die feit dat die meeste wintersiektes oor 'n week of so verbygaan. Boonop versterk dit almal u kind se immuunstelsel, en mettertyd teken hy minder en minder siekedae aan. Hou intussen die handewas vol.
Kyk die video: The Great Gildersleeve: Leroys Pet Pig. Leilas Party. New Neighbor Rumson Bullard (Julie 2022).