The End of Oz (Dorothy Must Die Series #4) by Danielle Paige | NOOK Book (eBook) | Barnes & Noble® B&N Top 100 NY Times Bestsellers
The End of Oz (Dorothy Must Die Series #4) Oktober 2019 projek - Kleur Archives - INK - INK Oktober 2019 projek - Kleur Archives - INK
Kleure van jou . . .
Deur Marsofine Datum gepubliseer: 31 Oktober 2019 ♥Hou van
Die kyk (Silwer)
Deur Charleine Datum gepubliseer: 31 Oktober 2019 ♥2
Deur Viooltjie Datum gepubliseer: 31 Oktober 2019 ♥Hou van
dit sny ’n spoor van roet en as
die sterre het die nag… Sokker Opwarmings - Sokker Drills & Sokker Drills - Professionele Sokker Afrigting
'N Sokkeropwarming het 3 belangrike doelwitte. Verminder die risiko van besering. Verhoog ratsheid, krag en prestasie. Geestelike voorbereiding en fokus. Verhoog die kernliggaam en spesifieke spiertemperatuur om die 3-doelwitte toe te laat. In moderne sokker-opwarmings is 'n kombinasie van klein aërobiese oefening, SAQ, vaardigheidsoefeninge en statiese strek. Kies skakel vir inligting wat verband hou met Sokker Warm-Up Teorie.
Warm-up bore en oefeninge gebruik word voor 'n wedstryd wat betrekking het op die drie belangrikste aspekte wat op aangeraak ten einde die maksimum fisiologiese gereedheid te bereik word; Circulation - die optel van die metaboliese tempo Spierstelsel - strek, koördinering - Tegniese spesifieke oefensessie.
Warm-up bore is meer regimented metodes van sodat die spelers te warm-up. Dit kan gedoen word met of sonder 'n sokker. Die meerderheid van die spanne presteer opwarm oefeninge voor al sokker gespeel as deel van die spanne vol opwarmingsroetine.
Hierdie afdeling besonderhede beoefen warm ups wat beide klein eensydige speletjies en oefeninge. Warm-up bore en oefeninge gebruik voor praktyke moet drie belangrikste aspekte wat aangeraak word ten einde op maksimum fisiologiese gereedheid te bereik; Circulation - die optel van die metaboliese tempo Spierstelsel - strek, koördinering - Tegniese spesifieke oefensessie.
Warm-up bore is meer regimented metodes van sodat die spelers te warm-up. Dit kan gedoen word met of sonder 'n sokker. Die meerderheid van die spanne presteer opwarm oefeninge voor al die sokker praktyke as deel van die spanne vol opwarmingsroetine.