Fauresmith uithourit skop af | Die Vryburger
Fauresmith uithourit skop af
July 5, 2016 - Nuus - no comments
Die Fauresmith-uithourit begin vandag met altesaam 536 ruiters wat ingeskryf het vir een van die taaiste ritte in die wêreld.
Altesaam 11 perderuiters van Boswana, Namibië en Zambië neem vanjaar deel.
Die uithourit duur drie agtereenvolgende dae en sal vanjaar te midde van yskoue weer begin met die temperatuur wat tot minus vier sal daal.
Ongelukkig sal een van die ou bekendes, Ami de Wet, wat in sy laat sewentigs is en talle Fauresmith-uithouritte voltooi het, vanjaar nie deelneem nie. Hy herstel tans in die hospitaal na ‘n hartaanval. Hoe u kinders meer water kan drink - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgHoe u kinders meer water kan drink
Hoe u kinders meer water kan drink
Deur Catherine Holecko Opgedateer op 8 Julie 2019
Of u kind 'n atleet is of nie, hy of sy kan waarskynlik meer water drink. Om gehidreer te bly is noodsaaklik vir goeie gesondheid (vir kinders, tieners en volwassenes). Navorsing toon selfs dat wanneer kinders beter toegang tot drinkwater op skool het, die vetsug daal.
Maak dus 'n prioriteit om u kinders so veel H2O as moontlik te laat afsluk. Hul presiese inname-behoeftes sal afhang van hul lengte, gewig en selfs die weer, maar ses tot agt koppies per dag is 'n goeie doelwit vir die meeste kinders. Hoe om daar te kom ">
Gebruik 'n app
As u kind 'n slimfoon of tablet het, kan u 'n app vir wateropsporing en herinnering vir haar aflaai. Daar is baie gratis en betaalde opsies, maar sommige van die meer kindervriendelike opsies is:
Plantkindertjie: kies 'n saailing en help dit om te groei deur u waterinname te monitor. Dit is 'n gratis app, dus wees op die uitkyk vir advertensies, verkoop en swak grammatika. En dit bied nie onthounotas soos baie ander hidrasie-apps nie. Maar dit is oulik en meer motiverend as om 'n virtuele waterdruppel of bottel in te vul (Google Play).
Carbodroid: Begin 'n oulike klein robot met 'n Android-app, in plaas van 'n plant. Dit bied ook aanmanings, en het 'n eenvoudige, eenvoudige koppelvlak.
iDrated: Hierdie is vir die liefhebbers van data. U kan u innamesstatistieke vir die dag of die week sien, aanmanings instel en die teikenhidrasievlak verander na een wat die beste vir u werk.
Voeg bietjie verskeidenheid by
Met al die ander keuses daar buite, is dit geen wonder dat kinders nie altyd van gewone ou water hou nie. Probeer die volgende om die aantrekkingskrag te bevorder sonder om suiker of kalorieë by te voeg:
Fancy Ice Cubes: U kan bakke vind wat koelblokkies maak vir Lego-liefhebbers, Star Wars-aanhangers en kreatiewe soorte (maak sonne, sterre, bome, blomme en seelewe. U kan ook goeie ou reghoekige ys maak, maar voeg vrugte of kruisementblare vir 'n wenk van geur en 'n kleur kleur.
Vrugte Garneer: In plaas daarvan om vrugte by u ys te voeg, kan u ook 'n leidraad by spoggerige spa's en strandoorde neem en dit direk by u water voeg. Gooi gesnyde vrugte of bessies reg in jou waterkruik, of probeer 'n waterbottel met 'n ingeboude toevoer.
Borrels: nie alle kinders hou van koolzuur nie, maar as u dit wel doen, moet u dit oorweeg om seltzerwater vir hulle te koop of in 'n Sodastream vir u gesin te belê. Dit stel u in staat om u eie gaskoeldrank tuis te bottel. As u dit wil smaak, kan u dit ook doen, en u het meer beheer as as u gegeurde versoete drankies koop.
Gimmicks: As u regtig desperaat is, of as 'n spesiale lekkerny, wen dan kinders met gegeurde waterpakkies of gebottelde water vir kinders.
'N Koel of oulike bottel kan kinders aanmoedig om meer water te drink, en ook om 'n spesiale bottel of koppie te hê wat u die hele tyd saamneem. Plus, hervulbare genereer nie afval nie.
U kinders verkies moontlik 'n strooikop of 'n klein botteltjie of koppie wat hulle gereeld vul. Soms is dit minder intimiderend as 'n porsie met grootmense. En tuis kan u lekker strooitjies drink om meer waterinname te kry.
Doen 'n gesinswateruitdaging
Maak 'n gesinsbeleid dat u meer water drink: moenie ander drankies (behalwe water en melk) by u huis hou nie, en moenie die praktyk gebruik om dit te koop as u eet nie.
En / of stel 'n familiedoelwit om meer water te drink, sodat u saam daaraan kan werk. Volg u vordering met behulp van 'n app, 'n plakkerkaart, of selfs deur 'n droë-vee-merker op u waterbottels te merk.
Hou die Potty Talk
Het u geweet dat donkerkleurige urine 'n teken van uitdroging is? As u 'n gesonde hoeveelheid water drink, sal u pie baie liggeel wees. Hierdie prettige feit is dalk net grof genoeg om u kinders te motiveer om op te drink.
Feite en syfers: Anaboliese steroïedgebruik by tieners
Oorsake en behandeling van sekondêre onvrugbaarheid Deur Rachel Gurevich Opgedateer 25 November 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer Sekondêre onvrugbaarheid het dieselfde oorsake en behandelings as primêre onvrugbaarheid. BesoekBritain / Daniel Bosworth / Britain On View / Getty Images Meer in vrugbaarheidsuitdagings Oorsake en kommer Diagnose en toetsing behandeling Hantering en vorentoe beweeg Sekondêre onvrugbaarheid is wanneer 'n paartjie ten minste een kind gehad het, weer probeer swanger raak, maar nie swanger word na ten minste een jaar van probeer nie. Se
Spesiale-onderwys-oorgange, van kleuterskool tot volwassenheid
Copyright aanneming en pleegsorg: Hoe u kinders meer water kan drink - aanneming en pleegsorgLees Meer