Gewig kykers aanlyn dieetprogram - Voeding - 2022
Gewig kykers aanlyn dieetprogram
Weight Watchers pleit vir beter keuses vir voedsel.
Die bereiking en handhawing van 'n gesonde gewig kan help om gewigsverwante chroniese siektes te voorkom. As u sukkel met u gewig, is u by 'n groeiende persentasie Amerikaners. In 2010 word ongeveer 68 persent van volwassenes in die Verenigde State as oorgewig of vetsugtig beskou, volgens die Weight-Control Information Network. Weight Watchers is 'n gevestigde diensverskaffer vir gewigsverlies. Die maatskappy het sy aanlynprogram ontwerp om 'n gemakliker manier te bied om gewig te verloor teen u eie tempo.
Die Weight Watchers-program stel lede in staat om 'n groot verskeidenheid kosse te eet, en spog daarmee dat geen voedsel buite perke is nie. In plaas daarvan kry elke voedsel 'n nommer, genaamd 'n PointsPlus-waarde. Op grond van hul ouderdom, gewig en geslag, ontvang die deelnemers 'n PointsPlus-teiken om binne elke dag te bly. Soos die meeste gewigbeheerstrategieë, is die doel van die Weight Watchers-program om 'n kaloriese tekort te bewerkstellig - dit wil sê om minder kalorieë te verbruik as wat u liggaam nodig het.
Alles is aanlyn
Die Weight Watchers Online-program bied al die gereedskap wat u op die internet benodig. Die program vereis nie dat deelnemers sekere kosse moet eet nie. En jy hoef nie boekies of velle papier rond te trek om te merk as jy gaan nie. Die program is ontwerp om gemaklik te wees en bied 'n plangids en toegang tot 'n databasis met 161.000 kosse en 3.800 resepte. Volgens die webwerf Weight Watchers Online kan u die plan om aan u behoeftes te pas, aanpas. Die program bevat aanlyninstrumente wat u help om u maaltye en oefeninge dop te hou, sodat u u vordering kan bepaal.
Dit gaan saam met jou
Die Weight Watchers Online-plan is gerig op mense met 'n besige lewenstyl. Dit maak gebruik van moderne tegnologie om u te help om tred te hou met u gewigsverliesdoelwitte. Van die vele beskikbare mobiele toepassings is die strepieskode-skandeerder, waarmee u 'n produk in 'n kruidenierswinkel kan skandeer en die PointsPlus-waarde onmiddellik kan kry. Die mobiele bedrogspulblad bied planvriendelike opsies as u gaan uiteet.
Prys en oorweging
Die standaard maandelikse plan vanaf 2013 kos $ 48,90 vir die eerste maand en $ 18,95 vir elke bykomende maand, volgens die Weight Watchers-webwerf. Onthou dat pryse te eniger tyd onderhewig kan wees aan verandering. Navorsers van die Universiteit van Colorado het die doeltreffendheid daarvan ondersoek om Weight Watchers aan Tennessee Medicaid-ontvangers beskikbaar te stel. Deelnemers het gemiddeld nagenoeg 2 persent van hul aanvanklike gewig verloor. Ongeveer 23 persent van die deelnemers het 5 persent of meer van hul aanvanklike liggaamsgewig verloor. Die resultate is gepubliseer in die Januarie 2013-uitgawe van die "Journal of General Internal Medicine."