Baba: Wat kan u doen om te help met die wedergeboorte van postpartum? - Aanbevelings - 2022
Baba: Hoe kan u help met die wedergeboorte van die geboorte?
Na die geboorte moet die hele liggaam herstel. Hierdie proses van genesing kan ook deur swanger vroue vergemaklik word. Kom ons kyk wat is die moeite werd om te doen in die eerste 6 weke, die eerste jaar?
As u geboorte gee, kan u vaginale ligamente en die bekkenbodemspiere tot 'n sekere mate beskadig word. Verswakking van die spiere van die bekken vir urinêre of fekale inkontinensie, en selfs a bekkenorgane wat sakNa geboorte begin die proses van wedergeboorte onmiddellik, wat - volgens navorsing - dit neem minstens een jaar, dit wil sê dat die meeste van u eierstokke binne een jaar na die oorspronklike toestand terugkeer. Dit is belangrik om te beklemtoon dat dit opheffend is die eerste ses weke of die eerste ses maande die belangrikste, hoe vinnig hierdie wedergeboorte plaasvind, kan egter deur verskillende faktore beïnvloed word. Een van die belangrikste is ouderdom.
Jonger ouderdom, vinniger herlewing
'n 20 jaar oud in die geval van die eersgeborene, is dit die kans dat die bekkenbodemspiere vaginale bevalling ondergaan, 15 persentterwyl dit die geval is Dit styg tot 50 persent teen die ouderdom van 40. Met ander woorde, 'n veel groter hoeveelheid spierweefsel, 40 jaar oud, moet herwin word: sommige medisyne, siektes van die gewrig, cukorbetegsйg, rumatoïede artritis, waarin die gebruik van steroïede benodig word, kan die herstel van spiere en bindweefsel negatief beïnvloed. Net so kan ander siektes wat veral op ouer ouderdom voorkom, vertraag word deur wedergeboorte. Wat is nodig vir perfekte herstel na die geboorte?
Hoe kan ons help om ons liggaam te herstel?
Dit is belangrik vir vroue om te verstaan ​​dat hul post-partum herlewing baie tydens swangerskap kan doen. Dit kan 'n hulp wees vir die gotiese gimnastiek.
Almal word aangeraai om muskuloskeletale opleiding in die bekkenbodem tydens swangerskap te doen. Die versterking van die bekkenbodemspiere kan help om die bekkenorgane voor geboorte in 'n beter toestand te hou. Na geboorte is dit egter ook nodig om hierdie spiere onder beheer te hou en sodoende te help blaas, op die ou end handhaaf die vroulike geslagsdele hul funksie.
Wat kan help: laserintervensie
die vaginale laseroperasies vrou tydens menopousale is die beste in die behandeling van vaginale afskeiding en die daaropvolgende pyn van vaginale atrofie. Met die laserbehandelingseffek kan 'n beduidende verbetering in die struktuur van die vaginale wand waargeneem word: kollageen en elastien word weer geproduseer, wat lei tot 'n jonger, meer elastiese toestand van die vaginale wand. vaginale laksiteit van die postpartum sowel as die en stres inkontinensie kan ook in die behandeling gebruik word. Hoe lank dit duur, hoe lank dit duur, vereis egter verdere ondersoek.
Voeding en wedergeboorte
Dit is belangrik dat 'n baba na sy of haar eie liggaam kyk en probeer sorg dat die liggaam die kritieke elemente ontvang wat nodig is om te herstel. As 'n mens deur die vagina val, begin 'n baie ernstige regenerasie van die ontwikkelde vaginale en bekkenspiere, waarin groot hoeveelhede sink daar is 'n behoefte. Hierdie spoorelement het 'n goeie uitwerking op die herstel van die gladde bekken- en vaginale spiere en help ook om kollageen en elastien in gladde spierselle te produseer. 'n relatnv sinkchi dit ontwikkel eerste 2-3 maande. Aangesien voeding in Hongarye swak is aan sink, is dit dus raadsaam om vroue na die bevalling een of ander vorm van voedingsaanvulling te gebruik, wat in kombinasie die spoorelemente bevat wat nodig is vir die Omega-3 vetsure wat kan verbeter spierselle werkdit help ook met die voorkoms van nuwe gladdespierselle. Net so belangrik is die leusien is ook 'n essensiële aminosuur. Aangesien leucine nie deur die liggaam gesintetiseer word nie, is dit noodsaaklik dat ons die dieet van die regte hoeveelheid voorsien. Leucine verhoog spierfunksie en wedergeboorte.Szakйrtх: Dr. dr. Péter Takabcs, Professor in Verloskunde, Urologie van Verloskunde