3 maniere om `n ex te bowe te kom waarmee jy jou maagd op `n jong ouderdom verloor het
`N skeiding met iemand kan baie moeilik wees. Vir die kleintjies kan die emosies baie intens en moeilik wees om te beheer. So `n skeiding kan jou laat voel dat jy nooit weer gelukkig sal wees nie. Al hierdie word erger as die persoon met wie jy klaar is, die een is wat jou maagdelik verloor het. Om vir die eerste keer seks met iemand te hê is `n baie intense tyd in die lewe en kan onmoontlik wees om te oorkom. In werklikheid spandeer die meeste mense vandag egter nie die res van hul lewens saam met die persoon met wie hulle hul maagdelikheid verloor het nie, en byna almal kan uiteindelik vorentoe beweeg.
Hanteer jou emosies
Aanvaar jou gevoelens. Aan die einde van enige verhouding sal daar `n tydperk van hartseer wees. Jy het `n verlies gely en daarom sal jy `n rukkie lank hartseer voel. Aanvaar hierdie situasie en laat dit gaan. Neem die tyd om te treur en te verwerk wat gebeur het.
Wanneer `n belangrike emosionele ervaring gaan, dui sielkundiges daarop dat "die eerste paar keer" gewoonlik meer onvergeetlik is en steeds deur ons lewens `n emosionele krag het. Dit beteken dat dit `n bietjie tyd sal neem om oor jou ex te kom. Dit beteken ook dat jy dit nooit mag vergeet nie. In plaas daarvan om dit te vergeet, aanvaar net jou gevoelens soos dit is.
Neem dit vanuit `n ander perspektief. Op dieselfde manier, hoewel die eerste emosionele tye kragtig is, is dit moontlik om hul belangrikheid te oordryf. In ons kultuur word dikwels jou maagdelikheid as `n belangrike oomblik in `n persoon se lewe beskou, maar in werklikheid is dit nie `n beslissende oomblik vir die meeste nie.
Nadat jy die verlies vir `n paar dae geroep het, plaas die situasie in perspektief. Jy is dieselfde persoon wat jy was voordat jy jou maagdelik verloor het.
Jy moet ook onthou wat die belangrike romantiese en seksuele momente in jou lewe is. As jy nie wil terugkyk en dit as "die" seksuele ervaring van jou lewe beskou nie, hoef jy dit nie te doen nie. Jy het `n ervaring met `n persoon beleef, maar jy sal later `n ander seksuele ervaring hê met `n ander persoon wat later spesiaal kan wees. Dit is moontlik dat u nog nie die belangrikste oomblik vir u ervaar het nie.
Moenie siek praat nie. Baie mense wanneer hulle `n verhouding beëindig, dink dikwels aan hulself sleg. Dit is veral waar as jy nie die persoon is wat besluit het om die verhouding te beëindig nie. Daardie gevoelens van verwerping kan jou sleg laat praat.
As jy voel dat jou ex jou verwerp het, kan jy sê dat dit gebeur het omdat jy nie goed genoeg of mooi genoeg is nie. Miskien sê jy vir jouself dat jy nooit weer geluk sal vind nie. As jy jou maagdelikheid verloor het met iemand wat jou later verwerp het, is dit moeilik vir jou om hierdie idees opsy te sit.
As jy sien dat jy daaroor dink, Verander die gedagtes vir meer positiewe idees. Dit is moontlik dat u ex nie meer by u wil wees nie, maar ander doen. Jou verwerping maak jou nie `n slegter persoon op enige manier nie.
Jy moet realisties wees oor die toekoms. As jy gereed is om na die toekoms te dink, is daar twee realiteite wat jy in gedagte moet hou. Eerstens sal jy weer geluk vind. Tweedens, jy en jou ex moet hul eie paaie volg.
Jy moet realisties wees oor jou kanse om weer gelukkig te wees. Jy was gelukkig voordat dit gebeur het en jy sal weer wees. In die lewe sal jy ook ander mense liefhê.
Moenie te veel dink om terug te gaan na jou vorige eendag nie. Die liefde van jongmense is baie intens, maar in die meeste gevalle duur dit nie vir ewig nie. Jy en jou ex is op `n tyd in die lewe wanneer hulle vinnig verander en voortgaan om te ontdek wie hulle is. Hierdie veranderinge skei dikwels jong mense. Dit is nie iemand se skuld nie en al wat jy kan doen, gaan voort met jou lewe en laat jou ex dieselfde doen.
Hou jou hartseer. Om u eie goed te beperk, beperk die hoeveelheid tyd wat u spandeer om die verlies van u eks te huil. Na `n paar dae, as jy kan begin om jou hartseer van ander dele van jou lewe te skei, kan jy dit oorkom.
Byvoorbeeld, jy mag besluit dat jy nie meer as `n uur per dag sal spandeer wat jou verlies betreur nie. Miskien skei jy twee blokke van 30 minute waarin jy jouself regtig toelaat om die pyn te voel, maar daarna moet jy nog `n aktiwiteit verrig wat jou gedagtes besig hou. Na `n rukkie, verminder die blokke tot 15 minute.
Sommige mense vind dit pyn in `n denkbeeldige boks wat hulle op `n roetine skedule oopmaak, maak daardie pyn vervelig. Op die ou end kan dit jou help om belangstelling in die hartseer gevoelens te verloor en met jou lewe voort te gaan.
Neem maatreëls om beter te voel
Afwyk van hom. Hoe moeilik dit is as jy probeer om die intense gevoelens wat jy vandag ervaar, te oorkom, is die beste ding wat jy kan doen om jouself soveel as moontlik van jou eks te verhoed. Moenie dit sien nie, moenie bel nie, stuur nie sms-boodskappe of kommunikeer op enige manier daarmee nie.
Dit beteken nie dat hulle nooit vriende kan wees nie, maar as jy nog intense gevoelens vir jou ex het, sal dit moeiliker wees om voort te gaan deur belangrike herinneringe oor en oor terug te bring. Neem `n bietjie tyd en as jy later gereed is om vriende te wees en jy wil steeds hê hulle moet vriende wees, dan kan jy vriende wees.
As hulle saam na dieselfde skool gaan, kan dit moeilik wees, veral as hulle na dieselfde klas gaan. Dit is nie nodig dat jy onbeskof teenoor jou ex is nie of dat jy voorgee dat dit nie bestaan ​​nie, maar vermy situasies waarin hulle moet kommunikeer. Indien nodig, vra hom om dieselfde te doen.
Praat met ander Dit is nie nodig dat jy alleen deur hierdie moeilike oomblik gaan nie. Vind `n betroubare vriend of familielid om jou gevoelens te deel. Dit is goed om te vra vir hulp.
Sielkundiges het gevind dat selfs as dit vir jou lyk asof dit oor jou eks praat, jy meer gevoelens van hartseer of verwerping veroorsaak, sal mense wat oor hul skeidings praat, gewoonlik vinniger oor hulle kom.
Om jou maagdelik te verloor is `n sensitiewe saak, dus wees seker dat iemand wat jy ken, nie vertrou, jou sal oordeel of jou persoonlike gevoelens met ander deel nie.
Los jou herinneringe opsy. Alhoewel dit waarskynlik is dat jy nooit jou ex of die feit verloor het dat jy jou maagdelik verloor het nie, sal jy dit nie te alle tye wil onthou nie. Plaas enige geheue wat jou daaraan herinner iewers, jy sien dit nie.
Dit sluit in `n geskenk van jou ex, hulle foto`s saam, onder andere.
Sommige mense besluit om hierdie herinneringe weg te gooi of te vernietig, veral wanneer hulle ontsteld of verwerp word. Sommige mense eindig later daardie besluit besorg. `N Beter idee is om hulle in `n boks te hou waar jy hulle nie sal sien nie. Nadat u dit oorkom het en u minder sensitief voel, kan u besluit of u enige van die elemente wil behou.
Skryf `n dagboek Skryf privaat is `n uitstekende manier om jou emosies te verwerk. Kry `n tydskrif en gebruik dit om te skryf oor wat jy voel. Jy kan dit as `n tydskrif gebruik of gedigte, stories of liedjies skryf oor hoe jy voel.
Dit kan net so waardevol wees om met `n ander persoon te praat en dit kan `n plek wees om alles wat jy dink is te privaat om met `n ander persoon te deel.
As daar iets goed met jou gebeur wat jou beter laat voel oor jou lewe, moet jy dit ook in die dagboek neerskryf. Dit sal jou help om gefokus te bly op die positiewe veranderinge in jou lewe.
Herontdek jouself Na `n skeiding het baie mense probleme met wie hulle is. Selfs in `n kort verhouding, is dit maklik om te begin dink oor jou verbinding met die ander persoon as `n belangrike deel van jou identiteit. Oorkom dit beteken herontdek wie jy is sonder daardie persoon.
Dit is `n uitstekende tyd in die lewe om oor jou doelwitte te dink en om nuwe ervarings te ervaar. Miskien begin jy met `n nuwe stokperdjie, spandeer meer tyd saam met jou vriende, begin oefen of speel sport, of maak `n groot verandering in jou lewe wat jy lankal wil maak.
Konsentreer op die hede en skep nuwe positiewe ervarings sal jou help om te oorkom wat jy vir jou ex voel.
Jy moet jouself tyd gee. Die ongelukkige werklikheid van enige skeiding is dat dit jou tyd sal neem om dit te oorkom en daar is geen manier om vinnig oor daardie pynlike deel te kom nie. Aanvaar dat dit jou `n rukkie sal neem om jou ex te heeltemal te oorkom en dat jy dit nie gou moet doen nie.
Sielkundiges het ontdek dat dit gemiddeld 11 weke duur vir `n gemiddelde persoon om positiewe veranderinge na die beëindiging van `n verhouding te begin voel. Moenie verbaas wees as dit `n bietjie meer tyd neem nie. Die feit dat daar `n onvergeetlike "eerste keer" in jou verhouding was, maak hierdie herstel emosioneel intens.
Moenie teleurgesteld wees nie. Baie mense glo dat die beste manier om vinnig oor iemand te kom, is om uit te gaan en so gou as moontlik iemand anders te kry. Sommige mense dink dat seks met `n ander persoon jou sal laat oortref. Hierdie ervarings wat uit die ongeluk uitgevoer word, is egter nie gesond nie.
Om weer seks te hê of seks te hê, kan jou lei om vergelykings te maak tussen die nuwe persoon en iemand wat jy nog steeds liefhet. Uiteindelik sal u meer alleen voel as voorheen met daardie ander persoon.
Om nog `n vinnige verhouding te begin voordat jy jou ex slaan, kan pynlik wees vir jou sowel as die persoon wat jy begin het.
Veral as jy jou maagdelik verloor het, was dit `n negatiewe ervaring, moet jy nie gou vertrek of seks met `n ander persoon hê nie. `N Negatiewe "eerste keer" soos hierdie lei soms tot mense wat soortgelyke ervarings met ander soek, wat lei tot meer negatiewe ervarings en lyding. Wag totdat jy jou gevoelens beheer het voordat jy weer emosioneel of seksueel met `n ander persoon betrokke raak.
Begin om iemand te ontmoet wanneer jy reg is. As jy voel dat jy jou ekse oorkom of ten minste nie meer met emosionele pyn gereeld hanteer nie, kan jy begin soek na `n nuwe verhouding. Net jy weet wanneer die tyd reg is.
Na `n moeilike skeiding is baie mense bang om weer lief te hê. Jy mag bang wees om jouself oop te maak vir die moontlikheid om seer te word. Maar op die ou end is dit die moeite werd. Kry nuwe emosionele ervarings sal jou lewe verryk en jou help om te sien dat afwerking met daardie persoon wat jy verloor jou maagdelikheid is nie die einde van die wêreld.
Neem dinge op jou eie pas. Dit is moontlik dat baie mense jou vertel dat jy dit moet oorkom, veral as jy lankal nie met jou eks is nie. Die duur van die verhouding bepaal egter nie die intensiteit van jou gevoelens nie en jy is die enigste persoon wat kan bepaal wat die regte tyd is om dit te oorkom.
As jy voel dat jy nie jou gevoelens kan hanteer nie, moet jy dalk professionele hulp soek. As jy van plan is om jouself dood te maak of jouself te seer, praat met jou ouers of `n ander vertroude volwassene om terapie te soek.
Hoe om `n skeiding te assimileer
Hoe om te gaan met verlies en pyn
Hoe om iemand vir ewig te verlaat
Hoe om `n skeiding te oorkom
dmylogi.ru » Gesondheid » Hoe om `n ex te bowe te kom met wie jy op `n jong ouderdom jou maagdelik verloor het