Wat is 'n Pescatarian? Wat eet Pescetarians?
Amerikaanse kos Vegetariese kookkuns Amerikaanse voedsel tegnieke Vegetariese & Veganistiese Kos Resepte Deur Dieet
Pescatarian (soms "pescetarian" gespel met 'n e) is 'n woord wat soms gebruik word om diegene wat onthou van die eet van vleis en vleis met die uitsondering van vis, te beskryf. Dit is 'n pescatarian of iemand wat 'n pescetarian manier van eet, hou ' n vegetariese dieet met die toevoeging van vis en ander seekos soos garnale, mossels, krappe en kreef.
Met ander woorde, ' n pesetarian is 'n persoon wat vis eet, maar eet nie biefstuk, hoender, vark of enige ander soort vleis nie - net vis en seekos, behalwe vegetariese kos soos bone, groente, vrugte, suiwel en korrels, en 'n pesetariese (adjektiewe) dieet is 'n dieet wat vis insluit, maar nie biefstuk, hoender, vark of enige ander soort vleis nie.
Redes om Pescatarian te gaan
Alhoewel die woord nie algemeen gebruik word nie en 'n pescatarian nie tegnies vegetariër is nie, neem meer en meer mense hierdie soort dieet aan, gewoonlik om gesondheidsredes of as 'n staprol vir 'n volle vegetariese dieet . Wat is die redes vir die aanneming van 'n pesetêre manier van eet? Voorstanders noem ongeveer dieselfde motiveerders as vol vegetariërs en selfs vegane : persoonlike gesondheidsgewig-verlies en -lewendheid, 'n verminderde omgewingsvoetspoor, en diereprobleme. Sommige mense volg ook 'n pesetariese dieet vir godsdienstige redes.
Pescetarians glo dikwels dat gematigde verbruik van vis- of visolies, wat hoog is in Omega-3-vetsure, nodig is vir optimale gesondheid, hoewel vegetariese alternatiewe soos vlassolie en hennepkos beskikbaar is.
Pescatarians kan ook glo dat vis 'n benodigde bron van proteïen is, maar daar is baie vleisvrye en visvrye bronne beskikbaar vir vegetariërs en selfs vegane, insluitend eiers, lae vet melk, boontjies, lensies, neute en meer.
Bekommerd oor genoeg proteïen op 'n vegetariese dieet? Moenie wees nie! Daar is baie maniere om 'n proteïenryke dieet te handhaaf sonder om vleis of vis te eet.
Word Pescetarians Vegetaries beskou?
Nee. 'N Pescatarian is nie vegetariër of selfs 'n soort vegetariër nie . Daar is baie verwarring oor wat 'n vegetariër is en nie , maar geen definisie van die term behels ooit vis of seekos nie.
Om 100% duidelik te wees, sluit 'n vegetariese dieet alle diere uit; en vis is diere. Daarom kan 'n dieet wat vis insluit, of 'n persoon wat vis verbruik, nie behoorlik 'n vegetariese genoem word nie. 'N Pescatarian is NIE 'n vegetariese, en ' n vegetariese dieet sluit nie vis in nie . Tydperk.
Is Pescetarians dieselfde as Semi-Vegetarians of Flexitarians?
Nie regtig nie, maar soort. 'N "semi-vegetariese" - of 'n "flexitarian" - is iemand wat meestal 'n vegetariese dieet eet, wat soms gevul word met vleis, hoewel daar nie werklik ooreengekom word oor die definisie van hoe dikwels mens vleis kan eet nie en steeds 'n semi-vegetariese of 'n fleksitarium: Een keer per dag? Een keer 'n week? Eenkeer per maand? Pescetarians is nie beperk tot "af en toe" vis nie en kan vis so min of so gereeld eet as wat hulle verkies.