6 maniere om 'n smoorende en versmorende verhouding te hanteer - Verhoudings
6 maniere om 'n smoorende en versmorende verhouding te hanteer
Dit is moeilik as u voel dat u maat nie genoeg ruimte gee nie.
Dit kan om verskillende redes gebeur en kan op verskillende maniere manifesteer.
Hoe dit homself ook voordoen, dit is iets wat u sal moet navigeer as u wil hê dat u verhouding moet duur en gesond moet wees.
En dit sal nie 'n maklike rit wees nie.
Ons natuurlike reaksie op om in enige situasie versmoor te voel, is om onsself te verwyder of om te keer dat daardie situasie ons verpletter.
Dit werk goed as ons vasgevang is onder 'n dekbed of in 'n kas vassteek, maar dit is baie anders as ons met 'n ander persoon en hul geestelike en emosionele toestand te make het.
Gelukkig is daar 'n paar dinge wat u kan doen om oor hierdie moeilike situasie te onderhandel.
1. Stel duidelike grense vas.
Dit is 'n mynveld om uit te druk dat u aan 'n ander persoon versmoor voel sonder dat hulle vasklou.
U wil dalk net 'n stokperdjie beoefen wat u regtig geniet. Maar as u vir hulle probeer sê dat u 'alleen tyd' nodig het, sal hulle paniekerig raak.
Dit lyk asof hierdie frase by sommige mense intense onsekerheid wek. In plaas daarvan om die ruimte te verstaan ​​wat u broodnodig het, sal hulle waarskynlik selfs meer intens wees om tyd saam met u deur te bring, omdat hulle bang is om die verbinding te verloor.
Die sleutel is om duidelik te maak dat u X tyd alleen nodig het. Maak dit 'n baie spesifieke hoeveelheid, sodat hulle 'n duidelike verwagting het wanneer u mekaar weer sal sien.
U kan verduidelik dat u 'n paar weeksaande saam met u vriende deurbring, en dit is vir u belangrik. Of dat u tyd nodig het om u eie dinge te lees, te oefen of andersins te doen.
As hulle voorstel dat hulle saam met u en u vriende gaan saamtrek, of saam met u moet oefen, of 'net uithang' terwyl u u eie ding doen, wees vas. Dit is U tyd en U ruimte.
Hulle kan probeer om te redeneer of te impliseer dat as u nie by hulle is nie, moet u twyfelagtig wees. Knip dit in die knop, en moenie toelaat dat hulle oorskry nie.
As hulle aanhoudend is, moet u u onttrek en dit duidelik maak dat hul gedrag onaanvaarbaar is. Dit lyk miskien na harde liefde, maar dit is nodig as hierdie gedrag ooit wil verander.
2. Wees medelydend teenoor hul onsekerheid, maar moenie na hulle kyk nie.
As u hierdie verhouding wil voortsit, moet u die maat se behoeftige gedrag aanspreek.
Dit beteken om te verstaan ​​waar hulle vandaan kom. Verskillende soorte trauma en lewensveranderende ervarings speel belangrike rolle in wat ons doen en nie nodig het, wil of waardeer nie.
Iemand wat grootgeword het deur hul ouers afgeskeep en ongewenst te voel, het dalk voortdurende liefde en tyd saam met hul maat nodig. Andersins voel hulle onseker en nie geliefd nie. Hulle is moontlik konstant waaksaam vir enige moontlike teken dat dit gestort sal word.
Hierdie mense kan by die geringste provokasie in 'n paniekspiraal verval en hul kloue nog dieper ingrawe, en vra gerusstelling en hou daarvan om 'veilig' te voel.
As dit 'n situasie is waarmee u te kampe het, hoe dink u sal hulle reageer as u vir hulle sê dat hulle behoeftig is? Waarskynlik met nog meer eise aan u.
Die energie wat in hul eie selfliefde en doel moet gaan, word eksternaliseer. Wat erger is, is dat dit waarskynlik die situasie sal vererger as u dit reguit aanwys.
Dit is die beste om 'n indirekte benadering te volg. Rig hul aandag op dit waaroor hulle passievol is. Hul doelwitte, drome, ens.
Moedig hulle speels aan. As hulle mal is oor u, sal dit 'n kragtige motiveringsinstrument wees, en die aandagwanbalans sal stadig verander. Hulle sal op 'n gesonde manier op hulself begin fokus, eerder as om oor u te obsesseer.
Dade spreek veel harder as woorde en neem minder tyd. Probeer om tyd saam met u belangrike persoon te maak vir plesierige of speelse aktiwiteite, en die resultate kan u albei verbaas.
Miskien is al die tyd wat u nou saam deurbring nie wat u maat as 'kwaliteit tyd' beskou nie. Miskien het u saam plekke besoek, toneelstukke gesien, ete gaan eet, verskillende kulture verken. Maar nou bly jy meestal by die huis en kyk TV.
Alhoewel dit normaal is, aangesien baie verhoudings in die alledaagse lewe beland, sal u maat dalk probeer om meer tyd saam met u deur te bring, want die tyd wat u saam spandeer, het nie dieselfde magie as wat dit ooit was nie.
As u regte paartjies weer in u verhouding bekendstel, kan u meer bereid wees om ook meer tyd aan uself te gee.
3. Vra wat saamgevoeg het om mee te begin?
Dit kan goed wees om objektief en eerlik te dink aan wat u aanvanklik tot hierdie persoon aangetrek het.
Was dit hul voorkoms? Hulle gedagtes? Hul sin vir humor?
Wat was dit aan u maat wat u op hulle laat verlief het, of u genoeg betower het om 'n vennootskap na te streef?
Nadat u dit uitgesorteer het, moet u bepaal of iets binne u dinamika verander het. Voel u dat iets of iemand in die verhouding verander het? Watter maskers of skilde het weggeval?
As u versmoor voel, kan u uself afvra of dit is omdat hulle behoeftiger en vaster is, of as u net nie meer die soort aandag wil hê waarmee u begin het nie.
wat beteken dit as jy maklik verveeld raak?
Neem verder kennis of jou gedrag het verander. As u met ander flirt of uitdagende foto's op sosiale media plaas, sal dit 'n groot bydraende faktor wees in u maat se onveiligheid en neurose.
Dit is ook 'n idee dat u nie meer in hierdie vennootskap belê word nie, daarom voel u versmoor.
4. Oorweeg wat jy voel?
Let op al die verskillende maniere waarop u versmoor voel. Is dit 'n letterlike versmoring? Hou hulle die hele tyd fisies aan u vas? Of oorweldig hulle u met hul emosionele eise?
Een goeie manier om werklik te vertel hoe u oor 'n ander persoon voel, is om aandag aan u liggaam te gee. Let op hoe u liggaam reageer en beweeg as u in ander se geselskap is.
As u byvoorbeeld tyd saam met 'n goeie vriend spandeer, sal u houding waarskynlik ontspanne wees. U voel dalk openlik honger of dors en voel gewoonlik gemaklik.
Daarenteen, as u deur 'n persoon versmoor voel, kan u vind dat u ongeveer 90% van die tyd fisies gekniehalter is. U kan reageer as u hoor dat u foon piep, of om te sug. U kan hoofpyn kry as u u tande kners of u voorkop vryf.
Daarbenewens kan u eetlus verloor, of spysverteringsprobleme ondervind.
As u 'date night' deurbring op speletjies op u foon of verskonings uitdink waarom u nie bymekaar kan kom nie, is dit 'n groot probleem.
Beide lewenservarings en mense kan op 'n manier met maaltye vergelyk word. Dit bied ons verskillende soorte voeding, en het verskillende effekte op ons liggaam en verstand.
Die belangrikste is hoe ons voel na 'n gegewe ervaring, en dit sluit ook die tyd wat ons saam met mense deurbring.
As iemand aanhoudend 'n slegte smaak agterlaat, of as gevolg van ernstige spysverteringsprobleme, is dit tyd om u dieet te verander.
Dit kan oop en eerlike werk wees om dinge vir julle albei ten goede te verander. Of dit kan 'n sterk aanduiding wees dat hierdie verhouding sy gang geloop het, en dat u albei beter in ander rigtings kan gaan.
Of u nou besluit om dinge deur te werk of uitmekaar te gaan, dit is 'n uitstekende geleentheid vir wedersydse groei en genesing.
5. Wees eerlik oor u gevoelens oor hierdie verhouding.
Hoe voel u eerlik oor hierdie persoon? Skryf al hul eienskappe neer en hoe elkeen van hierdie aspekte jou laat voel.
U is byvoorbeeld aangetrokke tot hierdie persoon, nie net omdat hulle aantreklik is nie, maar dat hulle in 'n kwesbare posisie was en dat u hulle wou help.
Nou, 'n paar maande (of jare) van die pad af, het hulle u moontlik in wit ridder-modus geplaas. Dit kan geweldig dreinerend wees, en wie wil seksueel intiem wees met 'n persoon wat heeltyd babas moet kry?
Is hul lewensvaardighede en prestasies met joune vergelykbaar? Of is u die meer bekwame, suksesvolle vennoot hier?
Wanneer mense hul maat versmoor, is hulle baie keer onskuldig eerder as doelbewus kwaadwillig. Hulle is lief vir jou, sien op na jou, respekteer jou en bewonder jou. U kan dalk dinge doen waaroor hulle net droom, miskien is u dapperder, of slimmer, of het u 'n skoonheid wat dit verwilder en bedwelm.
In 'n situasie soos hierdie is dit waarskynlik dat hulle onseker en minderwaardig voel. As u maat voel dat u buite hul liga is, voel hulle waarskynlik dat hulle u niks op dieselfde vlak kan aanbied as wat u hulle aanbied nie.
Gevolglik vrees hulle waarskynlik dat hulle jou sal verloor. Veral jou aan iemand anders verloor. Iemand wat slimmer, sterker, beter lyk, beter werk het, beter gesondheid, ens. Net 'beter'.
Wanneer 'n persoon onseker voel, probeer hulle hulle dikwels oorrompel (soos oormatig wees, planne beraam sonder om te vra, die ruimte binnedring om oorheersing te vestig) of om daaraan vas te hou sodat hulle nie hul posisie verloor nie.
Miskien is jou minnaar 'n maniese bal van spanning, wat eindeloos met jou praat sonder om in te gaan hoe dit met jou gaan. Of jy is in wese meubels in hul lewens.
Hulle het nodig dat u daaroor praat of na hul probleme luister, hul probleme regstel en hul begeertes versadig, maar hulle neem selde of ooit kennis van wat u behoeftes is.
Aan die ander kant kan u maat u met liefde smoor en so hard probeer om u tevrede te stel dat u voel dat u onafhanklikheid weggeneem word.
Hoe moeilik dit ook al vir u maat is, kan dit baie voordelig wees om vir 'n paar dae van hulle weg te kom. U kan hulle maklik via teks kontak, maar probeer meer as dit vermy.
Sê vir hulle dat u tyd nodig het om dinge te dink en te beoordeel. Ontdek wat u aanvanklik tot hulle aangetrek het en wat U hiervan wil hê. Dit is eers as u so 'n bietjie spasie tussen u kan kry, dat u helder oor die situasie kan dink.
U kan besef dat u hierdie persoon regtig in u lewe wil hê en bereid is om te doen wat nodig is om u verhouding beter te maak. As dit so is, sal hierdie duidelikheid u help om die nodige aksies te neem.
Of miskien is dit glad nie so sleg nie, maar u wil net aanbeweeg. As dit die geval is, probeer om dinge vinnig te beëindig eerder as om dit uit te sleep. Dit sal nie een van julle enige guns doen om aan te hou asof dinge goed is as u weet dat dit gedoem is om te misluk nie.
6. Kry berading.
As u met hierdie verhouding wil voortgaan, lê u duidelik 'n paar uitdagings voor.
Alhoewel net u twee kan navigeer, gaan dit baie makliker as u professionele hulp inroep.
Eerstens, deur paartjie-berading, kan u albei u gedagtes en gevoelens in 'n veilige omgewing lug en iemand met opleiding en ervaring in hierdie aangeleenthede laat luister en advies gee.
Hierdie omgewing kan dit makliker maak om waarhede na vore te bring en om strategieë in te stel om u verhouding sowel daagliks as op die langtermyn te verbeter.
Deur bloot te weet dat u elke paar weke afsprake het, kan u verantwoordelik gehou word om die strategieë in praktyk te bring en die verhouding gesonder te maak.
Ons beveel die aanlyn-diens wat deur Relationship Hero aangebied word, aan. U kan individueel en / of as 'n paartjie praat om die advies te kry wat u benodig. Hul opgeleide kundiges is op 'n slag beskikbaar om u gemaklik van u eie huis af te pas. om nou met iemand te gesels, of om later 'n sessie te reël.
Dit kan ook 'n goeie idee wees vir u maat om 'n individuele terapeut vir geestesgesondheid te besoek as hul behoefte om by u te wees hierdie uiterste vlak bereik het. Daar is waarskynlik 'n paar probleme om uit te pak en op te los, en net soos 'n liggaamlike besering deur 'n spesialis ervaar word, is dit verstandig om dieselfde te doen vir emosionele trauma.
As u dit wil doen, kan u hierdie skakel gebruik om 'n plaaslike terapeut of een wat beskikbaar is vir aanlynkonsultasies op te spoor.
wat is my talent in die lewe
Uiteindelik hang u van die besluit om aan die verhouding te werk of afsonderlik te werk. As dinge nie meer gesond is nie en u nie 'n weg vir u albei as paartjie sien nie, is u nie verplig om te bly nie, al is dit hoe moeilik en hoe moeilik u maat u besluit.