Winderigheid: Hoeveel leerlinge is normaal en wanneer moet ons dokter toe gaan? - Nuus - 2021
Winderigheid: Hoeveel leerlinge is normaal en wanneer moet ons dokter toe gaan?
Gepof vandag? Hoeveel knal is normaal?
Dit is heeltemal normaal dat winde in die ingewande vorm, wat hul uitgang moet vind. Almal het winderigheid, verskeie kere per dag. Soms meer, soms minder. Mense ly soms aan winderigheid. Die lyers moet voortdurend opblaas en die maag kramp. In hierdie artikel wys ons wanneer dit nie meer normaal is nie en is dit beter om 'n dokter te sien. Omdat daar benewens hoofsaaklik minder gevaarlike afwykings of siektes ook ernstige siektes kan wees.
Waarom stink sommige winderigheid so onaangenaam?
Dit kan uiters verleentheid wees as ons in die openbaar moet piepie. Veral as ander mense teenwoordig is, is dit moeilik om 'n stink veer te steek. In sulke situasies skaam ons ons van nature. Maar daar is maniere om die sterk reuk te verminder. Navorsers het uitgevind waarom sommige winde so erg stink.
Dieet beïnvloed die reuk sterk
Wetenskaplikes het in ons navorsing bevind dat ons dieet verantwoordelik is vir die verskillende soorte wind waai reuke. Sommige kosse lei tot stinkende winderigheid, ander kosse verminder slegte reuke. Farts is 'n mengsel van 59 persent stikstof, 21 persent waterstof, 9 persent koolstofdioksied, 7 persent metaan en 4 persent suurstof. Die suurstof word geskep deur lug ingesluk of deur chemiese reaksies in die ingewande. Navorsers van die Monash-universiteit in Melbourne het bevind dat 'n produk genaamd cysteïne die primêre oorsaak is van kwaadaardige farts. Sisteïen word hoofsaaklik in suiwelprodukte, vleis en eiers aangetref.
Wat veroorsaak styselagtige voedsel in die maag?
Die verbruik van styselagtige voedsel dwing die menslike maag om eers stysel te verwerk. Dit skuif die fokus weg van die proteïen, wat uiteindelik die produksie van waterstofsulfied verminder. "In beginsel is winderigheid 'n teken dat die derm werk," sê Dagmar Mainz, woordvoerder van die professionele vereniging van inwonende gastro-enteroloë. Gemiddeld moet ons wind agt tot tien keer per dag laat gaan. Waarom is Pupsen dikwels hard? Hoe groter die druk op die sfinkter, hoe groter is die kleintjies.
Stil, hard, stink of neutraal
Stil, hard, stink of neutraal, dit hang af van wat ons geëet het. "Rou kos in die vorm van groente en vrugte, muesli en melkprodukte kan winderigheid bevorder," verduidelik Mainz. Winderigheid veroorsaak ook voedsel soos peulgewasse, kool, vars brood en uie. "Groot hoeveelhede koolzuurhoudende drankies kan ook 'n verhoogde gasinhoud in die ingewande veroorsaak," sê Ursula Hilpert-Mühlig van die Vereniging van Duitse alternatiewe praktisyns. Of ons nou spanning het, te haastig eet of te min beweeg - al hierdie dinge kan ook gereelde winde aanmoedig.
Hoeveel leerlinge is (nog) normaal?
Baie mense ly aan 'n winderige buik. Hulle dink dat hulle voortdurend opgeblase is en baie bultjies moet laat vaar. Enigiemand wat meer as 20 keer suiwer en ook buikpyn het, moet 'n dokter besoek. In sommige mense kan die opgeblasenheid so uitgespreek word dat hulle hartseer kry. Dokters verwys na hierdie verskynsel as "Roemheld-sindroom". Dit is nie ongewoon dat diegene wat geraak word, dink dat hulle 'n hartaanval het nie. Dit is die lug wat op die diafragma druk en die simptome veroorsaak.
Daar kan egter ook 'n onverdraagsaamheid wees. "Daar kan ook 'n onverdraagsaamheid vir melksuiker of fruktose wees," verduidelik Mainz. Melksuiker word in room, yskaas of ys gevind. Fruktose in vrugte.
Prikkelbare derm of onverdraagsaamheid veroorsaak soms
'N Ander opsie is die sogenaamde prikkelbare derm. Ongeveer 30 persent van die Duitsers het verskillende vorme van prikkelbare dermsindroom. Tot dusver het medikasie tot dusver niks gehelp nie. Op die lange duur moet pasiënte hul dieet verander en uitvind watter voedsel daarvoor verantwoordelik is. Pasiënte ervaar winderigheid, diarree - soms hardlywigheid - en krampagtige pyn in die ingewande. Maar simptome soos volheidsgevoel na eet, maagpyn, sooibrand sowel as naarheid en braking kan ook in die maag en slukderm voorkom. In baie gevalle is voedsel die oorsaak van die simptome. Individue kan dan diegene wat geraak word help.
Maar dit is ook moontlik dat die dermflora versteur word. In hierdie geval het die biljoene bakterieë in die ingewande hul natuurlike balans verloor. Simptome is hardlywigheid, diarree, opgeblase maag. Help dan net om voedsel wat opblaas te vermy. Oefening kan die ingewande weer laat loop en verseker dat vassteek winde gaan. As daar laktose-intoleransie is, kan dit vinnig bepaal word met 'n toets deur die dokter. Diegene wat geraak word, merk ook op wanneer die winderigheid toeneem nadat hulle oesmassa of ander suiwelvoedsel geëet het. Laktose-onverdraagsaamheid is ongelukkig nie geneesbaar nie. Die ongemak kan egter verlig word deur op te gee en laktaat op te neem. Dit is sinvol om voedsel met melksuiker te vermy. "Dit is die beste om dit nie alleen te doen nie, maar eers nadat 'n dokter nagegaan het of die diagnose wel korrek is," verduidelik Bettina Sauer van die Stiftung Warentest in Berlyn. Dieselfde geld vir fruktose-onverdraagsaamheid.
Eenvoudige huismiddels vir winderigheid kan help om die ongemak wat deur die opgeblase maag veroorsaak word, te verminder. Warm, klam koeverte is nuttig. Dit word op die maag geplaas sodat die ingewande kan kalmeer. Dit lei ook van maagpyn af. Hilpert-Mühlig beveel vier-wind tee aan vir winderigheid. Karwe- en vinkel sade, pepermentblare en kamilleblomme is ingesluit. Die tee is in gesondheidskoswinkels beskikbaar. Die tee moet vir 10 minute steil wees en giet dan deur 'n sif. "Vier hiervan moet daagliks gedrink word totdat verbetering plaasvind," sê Hilpert-Mühlig. Kos moet goed gekou word en nie vinnig geëet word nie. Minder spanning en baie rus en ontspanning help ook.
Beweging kan baie nuttig wees om winde en knyp te vermy. Diegene wat gereeld oefen of selfs oefen, het minder probleme met die ingewande.