Is dit in orde om koffie te drink terwyl u swanger is? - Verhoudings - 2022
Is dit in orde om koffie te drink terwyl u swanger is?
As u swanger raak, kom u vinnig agter dat sekere toegeeflikhede wat u eens geniet het, buite die perke is noudat u 'n kleintjie grootword. Sushi, deli-vleis, ongepasteuriseerde kaas en natuurlik alkohol, is almal relatiewe nie-neus gedurende die swangerskapstyd. Maar wat van kafeïen?
Afgesien van ander moontlike kommer oor te veel kafeïenverbruik tydens swangerskap, is die New York Times het onlangs 'n artikel gepubliseer wat dui op 'n skakel tussen kafeïneinname by swangerskap en vetsugtige kinders.
Met verwysing na 'n Noorse studie wat 50 943 moeder- / baba-duo's bevat, is daar inligting verkry oor kafeïenverbruik op 22 weke van swangerskap, en data is dan oor die bestek van die volgende agt jaar versamel.
Kinders van ma's wat 50 tot 199 milligram kafeïen per dag verbruik het, was net 'n bietjie meer geneig om oorgewig te wees tussen die ouderdomme van 3 en 8 jaar, maar diegene wie se mammas tussen 200 en 299 mg per dag verbruik het, was 1 tot 17% meer geneig om te wees oorgewig deur ouderdom 5. Moeders wat meer as 300 mg per dag gehad het, het kinders gehad wat 29 tot 44% meer geneig was om oorgewig of vetsugtig te wees tot en met die ouderdom van 8.
Wat beteken dit nou presies? Moet u u oggendbeker koffie gooi heeltemal vir nege (of 10) lang maande?
Terwyl die meeste vroue weet limiet kafeïen tydens swangerskap, hierdie resultate kan 'n bietjie ontstellend wees. Ons het met Dr. Susan Loeb-Zeitlin, verloskundige-ginekoloog by NewYork-Presbyterian en Weill Cornell Medicine gesels om meer uit te vind oor die drink van kafeïen tydens swangerskap.
Is kafeïen tydens swangerskap veilig?
Daar is tans geen duidelike konsensus oor kafeïenverbruik tydens swangerskap nie, hoewel Loeb-Zeitlin sê: • Die meeste studies dui daarop dat matige verbruik (ongeveer 200 mg / dag) kafeïen nie die swangerskap nadelig beïnvloed nie. Dit is die hoeveelheid in ongeveer twee koppies gewone koffie.
Wat van die studie?
Loeb-Zeitlin wys daarop dat die studie wat in die keer artikel is waarnemend en vereis 'n mate van opvolg. Sy sê: 'Ek glo nie dat daar 'n begrip is waarom kafeïneinname vetsug in die kinderjare of 'n groter groei in die kinderjare kan veroorsaak nie, maar dit gee ons nog 'n rede om aan te dui dat 'n vrou haar kafeïneinname tydens swangerskap wil beperk.'
Loeb-Zeitlin vertel haar pasiënte dat dit waarskynlik goed is om 'n koppie koffie per dag te drink, maar minder as hulle dit kan doen. Sy herinner pasiënte ook daaraan dat kafeïen ook in ander kosse en drankies bestaan, soos sjokolade en ys.
Volgens die American College of Obstetrics and Gynecologists is daar geen onomwonde bewyse dat kafeïen enige probleme kan veroorsaak nie, herhaal Loeb-Zeitlin dat sommige studies 'n verhoogde risiko vir geboortedefekte voorgehou het (terwyl ander studies die teenoorgestelde het), lae geboorte gewig, en die moontlikheid van kortstondige neonatale onttrekking. In werklikheid, sê sy, het 'n studie getoon dat kafeïeninname voor bevrugting dit kon doen beskerm teen die ontwikkeling van swangerskapsdiabetes.
Dikwels is die besorgdheid oor verbruik en blootstelling die grootste wanneer vroue nog binne die eerste trimester van swangerskap is. Maar is dit dieselfde met kafeïen? Loeb-Zeitlin het verduidelik dat hoewel sommige van die aangebore afwykings wat in dierestudies opgemerk is gedurende die eerste trimester plaasgevind het, daar geen duidelike bewyse is dat dit waar is by mense nie. Alhoewel, sê sy, kan daar in baie hoë dosisse 'n risiko van miskraam wees, maar dit word nie in verskillende studies konstant opgemerk nie.
Sien meer: 6 voedsel wat u nie geweet het nie, moet u vermy terwyl u swanger is
Wat is die belangrikste punt?
Bekommer u daaroor dat u u oggendkoffie gedurende u hele swangerskap heeltemal moet uitloop? Die kans is goed dat u steeds binne perke veilig kan ontspan. Loeb-Zeitlin sê: 'Oor die algemeen is daar nie genoeg bewyse om 'n vrou te sê om kafeïen heeltemal te beperk nie. Soos met baie dinge, moet dit in orde wees