Week 1 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelWeek 1 van u swangerskap
Welkom by die heel eerste week van u swangerskap. Een ding: jy is nog nie eintlik swanger nie.
U gesondheidsorgverskaffer bereken u sperdatum vanaf die eerste dag van u laaste menstruasieperiode (LMP). Dit beteken dat die aftelling van 40 weke regtig ongeveer twee weke voordat die sperm en die eier bymekaarkom, begin en stadig in 'n fetus verander.
As u al 'n swangerskapstoets afgelê het en die pienk lyne gesien het, is u waarskynlik verder as wat u dink. (Swangerskap registreer by huistoetse op of ongeveer week 4.) Amptelik swanger of nie, dit word steeds beskou as die eerste week van u eerste trimester.
Weke om te gaan: 39
Begin prenatale vitamiene inneem.
Skryf die datum van u laaste twee periodes neer.
Hou op met rook, drink en gebruik onwettige dwelms.
Op die oomblik is jou liggaam besig om jou baarmoedervoering, wat verlede maand se onbevrugte eier bevat, af te werp. As sodanig ervaar u die tipiese simptome wat u normaalweg sou ervaar as u met u periode begin, met inbegrip van opgeblaasde en gemoedsveranderings as gevolg van wisselende hormone. As alles goed gaan, sal u eers swanger word tot week 3.
Alhoewel daar nog nie 'n baba groei nie, berei jou hormone nog 'n eier voor om vrygestel te word vir ovulasie. Vroue met gereelde menstruele siklusse ovuleer ongeveer 10 tot 20 dae na die eerste dag van hul periode; hierdie tydsraamwerk bepaal die beste tyd om seks te hê om swanger te raak.
Nou is die tyd om die mees gasvrye en gesondheidsbevorderende omgewing te skep vir babas wat moontlik is. Begin elke dag 400 mikrogram foliensuur. (Die gemiddelde Amerikaanse dieet bevat daagliks tussen 200 en 250 mikrogram. Swanger vroue, en diegene wat probeer om swanger te raak, moet egter altesaam 600 mikrogram verbruik, wat 400 per aanvulling die optimale hoeveelheid maak.)
Lae vlakke van foliensuur is gekoppel aan geboortedefekte, insluitend gesplete lip en verhemelte, en neurale buisdefekte, soos spina bifida. Dr. Hill sê dat die korrekte hoeveelheid voor die swangerskap en gedurende die eerste trimester ingeneem word, die waarskynlikheid van hierdie geboortedefekte met 75 persent verminder.
Dit gaan nie net oor wat u by u roetine voeg nie, dit gaan ook oor wat u wegneem. As u probeer om swanger te raak, is dit belangriker as ooit om alkohol, dwelms en tabakprodukte, insluitend e-sigarette, te vermy. Hierdie gewoontes kan lei tot geboortedefekte, asemhalingsprobleme, lae geboortegewig, fetale alkoholsindroom en ander gesondheidskwessies.
"As u die korrekte hoeveelheid [foliensuur] inneem voor die swangerskap en gedurende die eerste trimester, verminder die waarskynlikheid van geboortedefekte met 75 persent."
As u nog nie 'n afspraak met u gesondheidsorgverskaffer hoef te besoek nie, doen dit nou. Hier kan u dokter of vroedvrou u invul oor die moontlike veiligheidsimplikasies van enige voorskrif en medisyne of aanvullings wat u neem.
Daarbenewens kan hy of sy 'n voorgeboortelike vitamien aanbeveel; hersien u mediese en entstofgeskiedenis; u te ondersoek vir seksueel oordraagbare infeksies; en gee u 'n basiese fisiese eksamen. Dit is ook 'n geleentheid om lewensstyl, voeding, oefening en ander persoonlike gewoontes te identifiseer wat u swangerskap kan beïnvloed.
"Dink aan u voorbesoekbesoek as 'n geleentheid vir u en u gesondheidsorgverskaffer om die dinge wat u tydens 'n swangerskap kan beheer, te beheer, " sê Allison Hill, MD, 'n OB-GYN en skrywer van Your Pregnancy, Your Way en mede-outeur van The Mommy Docs se uiteindelike gids vir swangerskap en geboorte. ' Hierdie besoek kan u kanse op 'n gesonde baba verhoog.'
In die meeste gevalle kan u wag om u eerste voorgeboortelike besoek tussen ongeveer agt en 12 weke na u laaste menstruasie te beplan. Eerste persone kan verbaas wees deur die vertraging, maar weet dat die beste tyd om die swangerskap ouderdom te skat met 'n ultraklank eintlik tussen week 8 en week 13 van u swangerskap is.
Beplan u eerste doktersbesoek tussen agt en 12 weke na u laaste menstruasie.
As u te vroeg (of te laat) kyk, kan dit 'n onakkurate skatting van die vervaldatum tot gevolg hê. As u egter die risiko loop vir vroeë komplikasies, soos 'n ektopiese swangerskap, sal u geneesheer miskien u eerder wil sien.
As u egter nie u tuis-swangerskapstoets vertrou nie, is die kans dat u gesondheidsorgverskaffer u vroeër sal sien om u 'n bloedtoets aan te bied. 'N Bloedtoets in die kantoor kan ongeveer ses tot agt dae na ovulasie 'n swangerskap opspoor.
Swangerskap is tussen vennote, en dit beteken dat albei partye moet sorg vir hul gesondheid en welstand. Voordat hulle probeer om swanger te raak, word aanbeveel dat mans ondersoek word na en behandel word vir enige moontlike seksueel oordraagbare infeksies.
Daarbenewens kan u u voortplantingsgesondheid verbeter deur alkohol te beperk en ophou met tabak en onwettige dwelmgebruik. Daar is aangetoon dat mans wat oormatig drink, rook of dwelms gebruik, hul spermprobleme kan ervaar en sodoende swangerskap bemoeilik.
Vennote kan hul voortplantingsgesondheid verbeter deur alkohol te beperk en tabak te stop en onwettige dwelmgebruik.
Oorsig van swangerskapweek 2 $config[ads_kvadrat] not found
Copyright aktiewe spel: Week 1 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer