Hoe Ongewenste Advies Met Minimale Stres Hanteer
Hoe om die Ongewenste Advies te Hanteer - Met Minimale Stres
Ongevraagde advies kan soms behulpsaam wees, maar dit is dikwels net irriterend. Herhaalde aanbiedinge van ongewenste advies kan stresvol wees omdat hulle geneig is om meer te voel soos kritiek as hulp. Trouens, sommige navorsing dui daarop dat ondersteuning wat getoon word in die vorm van te veel advies, meer stresvol kan wees in 'n verhouding as geen ondersteuning nie ! Interessant genoeg lyk dit of dit dikwels die mense is wat die meeste van hul advies wil aanbied (veral wanneer dit nie verwelkom is nie) is diegene wie se advies hul persoonlikheid beter pas as wat dit by jou pas.
Ongelukkig kan sommige maniere om ongevraagde advies te behandel, veral van geliefdes, selfs meer stres veroorsaak. Wanneer mense goed bedoel is, kan hulle aanstoot neem wanneer hulle advies nie gevolg word nie. Wanneer mense kom van 'n plek om beheer uit te oefen, kan 'n direkte afwysing van die raad konflik veroorsaak (wat beduidende hoeveelhede spanning kan veroorsaak), veral wanneer dit op 'n vyandige manier geformuleer word. Daar is 'n verskeidenheid bedoelings wat tot ongevraagde advies kan lei, en dit help om daaraan te dink. Hier is 'n paar maklike stappe om ongevraagde advies te hanteer wat u kan help om u grense te handhaaf sonder om die adviseur te oortree.
Dink oor hul voornemens.
Probeer om te onderskei waar die advies vandaan kom. Kom die persoon uit 'n nuttige plek, of is die advies meer oor hul behoeftes, en nie regtig geskik vir u situasie nie? Hier is nog meer inligting oor die verskillende soorte ongevraagde advies en wat agter elke tipe is, om jou te help om die motivering van die adviseur uit te vind.
Oorweeg die bron.
Besluit of jy raad wil hê van hierdie persoon. Nadat u gedink het oor die moontlike motivering van u self-aangestelde adviseur, kyk na u eie reaksies op die advies en die adviseur, en dalk selfs oorweeg "politieke gevolge", kan u uitvind of die advies (en toekomstige advies) aanvaar word. Dit is 'n goeie idee, of as jy hierdie dinamiek beter in die verhoudings wil afbreek.
Byvoorbeeld, jy wil dalk raad aanvaar-aanvaar as jy in 'n situasie is waar jy nie as onervare, minder as in staat of in een-een-posisie beskou wil word nie. Dit mag van toepassing wees op baie verhoudings, soos medewerkersverhoudings waar jy jou eie wil hou. vriendskappe waar jy die ander vriend vind, bied gereeld advies, maar vra nooit om dit nie, en skep 'n verskuiwing in die dinamiese verhouding wat jy nie wil hê nie; of familie verhoudings waar jy met minder respek behandel word as jy minder bekwaam raak. As dit egter die geval is, moet jy ook versigtig wees om nie te dikwels probleme te bespreek nie, veral dieselfde probleme herhaaldelik. As jy net 'n ondersteunende luisteraar wil hê, moenie jou probleme bespreek met iemand wat herhaaldelik advies gee wat nie lyk asof dit pas nie. In ander gevalle kan aanvaarding van advies, selfs as dit nie gevra word nie, u help om 'n probleem op te los of 'n verband te versterk. As u hierdie artikel lees, gaan dit waarskynlik nie oor hierdie tipe situasie nie, maar dit help om daaraan te dink om seker te wees as u nie reeds nie.
Luister en dank hulle.
As jy die raad wil neem en toekomstige advies van hierdie persoon kry, is dit maklik om hulle te bedank vir hul advies, vra hulle om daarop uit te brei en dit in jou lewe te onthou.
(As jou situasie egter so maklik was, sal jy waarskynlik nie hierdie artikel lees nie, sodat jy verder kan gaan na die volgende wenke.)
Aanvaar dit, draai dan.
As jy die ander persoon waardevol wil maak, maar nie die raad wil neem nie, sê: "Dankie; Ek sal dit in ag neem, "en verander dan die onderwerp. Op hierdie manier kan jy oor die advies dink en dit dadelik weggooi, maar laat hulle weet dat hulle jou gedagtes waardeer. Dit beperk ook die gesprek sodat u nie moet voorgee dat u die raad sal volg as u weet dat u nie sal of u in staat sal stel om te luister na meer besonderhede oor 'n plan wat u weet nie vir u sal werk nie.
Stel grense wanneer nodig.
As jy 'n grens met hierdie persoon wil trek om uiteindelik baie ongevraagde advies van hulle te voorkom, kan jy hoflik maar stewig sê, "Dit is 'n goeie idee, maar ek het my eie manier om dit te hanteer" en verander die onderwerp. As hulle volhard, kan jy ondersteunende, maar nie-kommersiële dinge soos: "Ek is bly dat dit vir jou werk. Daar is soveel verskillende maniere om dinge te doen," of meer ferm dinge soos: "Dankie, maar dit gaan goed met my . " Weereens, u wil dalk meer sagmoedig benader met iemand wat werklik goed bedoelend lyk, maar 'n meer vaste benadering met iemand wat blykbaar uit 'n kritiekpunt kom.
Herbevestig grense indien nodig.
As die ongevraagde advies steeds voorkom, kan jy kies om dit te ignoreer, of jy kan saggies maar stewig aan hulle sê dat jy geen advies nodig het nie. "Dankie, maar ek het regtig nie raad nodig nie; Ek ondersoek reeds 'n oplossing, "of," Dankie, maar as ek raad nodig het, sal ek seker wees om dit te vra, "kan albei goed werk. Dit werk goed met baie mense wat wil help, maar lyk nie die wenk dat dit nie die manier is om jou behulpsaam te wees nie. Daar is egter sommige mense wat ongevraagde advies bied om hul eie ego's te dien en aanstoot neem as hulle vir hulle sê dat jy nie raad soek nie, of dit persoonlik neem as jy nie hul advies volg nie. As dit die geval is, kan jy jou tyd om hierdie persoon beperk as hulle ongevraagde advies te veel spanning in jou verhouding skep.
Wenke vir die hantering van ongevraagde advies met minimale spanning:
As die ongewenste advies kom in reaksie op jou deel van jou probleme met hierdie persoon, wil jy dalk 'n ander vertroueling vind. As jy self herhaaldelik oor dieselfde kwessies praat en nie probeer om dit op te los nie, kan dit die ander persoon se poging wees om te help of om jou te laat weet dat hulle wil sien dat jy 'n oplossing probeer. U kan besluit om meer proaktief te wees voordat u die persoon as 'n bron van ondersteuning laat val, of u kan besluit om 'n meer ondersteunende oor te vind. jy is waarskynlik die beste regter van hierdie situasie.
As die ongevraagde advies aanhou kom en jou steeds pla, kan dit 'n goeie idee wees om jou kontak met die persoon vir 'n rukkie te beperk totdat jy minder emosioneel reaktief voel . Dit is veral waar as die advies nie in reaksie op die bespreking van 'n probleem is nie, maar meer as 'n waarneming, soos: "Jy moet regtig kleiner klere dra, dit sal jou meer vleiend wees," om 'n meer ekstreme voorbeeld te gee.
Probeer om te onthou dat die advies waarskynlik kom, óf van 'n plek om jou te help of om belangrik te voel. Op sy beste word dit as altruïsme bedoel, en in die ergste geval kom dit gewoonlik uit 'n swak plek, maar nie 'n gemene plek nie, in die ander persoon. Soms, as jy te doen het met iemand wat passief aggressief is, kan dit 'n vreemde persoonlike aanval wees wat natuurlik meer spanning kan skep , maar meer waarskynlik kom dit uit 'n meer altruïstiese plek in die ander persoon.