Gegrilde hoender -klubresep deur Emily Jacobs - Tradisionele resepte - 2021
1 1/2 pond hoenderborsies sonder been en sonder vel, liggies gestamp sodat die vetkant gelyk is aan die dun kant
Vir die kruie mayonnaise
6 gram suurlemoensap
3 koppies druiwesaadolie
3/4 koppies styf verpakte pietersielie, gepluk, gewas en gedroog
3/4 koppies styf verpakte koriander, gepluk, gewas en gedroog
3/4 koppies stewige dragon, gepluk, gewas en gedroog
1 broodkoringbrood, in skywe gesny en afgesny
1 kopslaai, blare geskeur
12 snye spek, gaar
2 avokado's, geskil, ontpit en in skywe gesny
Kalorieë per porsie 3524
Folaatekwivalent (totaal) 306µg76%
Die uiteindelike Chicken Club Sandwich en Chicken Smelt Resep
Hierdie twee toebroodjies verskil heeltemal, maar beide die toebroodjie en die smelt is ongelooflik!
Noem my 'n oorpresteerder, maar as ek iets eet, wil ek altyd keuses hê, so dit is die rede vir albei hierdie resepte. Ek het gedink ek sal die tyd neem om byna dieselfde bestanddele te gebruik om 'n stewige toebroodjie te maak en dit dan heeltemal te verander en 'n smeltresep te maak.
Ek hou nie net daarvan om opsies te hê nie; my vrou en my dogter waardeer dit baie, want hulle hou dikwels nie van alles wat ek doen nie, daarom is dit belangrik om 'n paar verskillende dinge te kan maak met dieselfde bestanddele.
Om dit te verander, probeer om dit op tuisgemaakte pitabroodjies te bedien!
Agt weke nadat die direksie in 1993 die ses-en-sewentigjarige Carl Karcher uit sy kantoor gesluit het, het hy 'n oorname van die maatskappy "Happy Star" wat hy oor vyf dekades gebou het, ontwerp. Crafty Carl het bevind dat finansier William P. Foley sy skuld in ruil vir aandele aanvaar en as nuwe voorsitter van die raad beheer oor die onderneming neem. Carl is as emeritusvoorsitter aangewys en het uiteindelik sy lessenaar teruggekry. Sy plan om Mexikaanse kos te verkoop by restaurante van Carl's Jr.
Hier is een van Carl se heerlike toebroodjies wat ons met baie minder vet gram kan kloon deur kalkoenspek, vetvrye mayonnaise en vetvrye Switserse kaas te gebruik. Hierdie vervangings vir volvet-bestanddele kan die vet van nege-en-twintig gram tot net meer as tien laat daal sonder om die kenmerkende Carl's Jr.-smaak in te boet.
Kalorieë per porsie – 366 (oorspronklik – 570)
Vet per porsie – 10,5 g (oorspronklik – 29 g)
2 hoenderborsfilette sonder vel
1/2 koppie teriyaki -marinade (dik styl)
4 volkoring -hamburgerbroodjies
8 snye kalkoen spek
1/4 koppie vetvrye mayonnaise
1 koppie lusern spruite
4 groot tamatieskywe
4 snye vetvrye Switserse kaasskywe
1. Sny elke hoenderborsie middeldeur en draai dan die helftes, een vir een, in plastiekwrap. Klop elkeen met 'n hamer tot dit ongeveer 'n sentimeter dik is.
2. Giet die teriyaki -marinade oor die vleis. Bedek en verkoel die vleis en laat dit minstens twee uur marineer. Dit is selfs beter om dit oornag te marineer.
3. As die hoender goed gemarineer is, verhit 'n pan en rooster die voorkant van elk van die broodjies. Hou die pan warm. Voorverhit u braai of binnebraai tot medium hitte.
4. Braai die kalkoenspek vir 5 tot 6 minute in die pan of tot dit bros is, en pas elke sny halfpad deur die gaarmaaktyd.
5. Terwyl die spek braai, kook die hoender 3 tot 4 minute per kant op die rooster of tot gaar.
6. Bou eers die toebroodjies deur ½ eetlepel vetvrye mayo op elk van die onderste broodjies te smeer.
7. Verdeel die spruite in vier eweredige porsies en stapel 'n hoop op elk van die onderste broodjies.
8. Op die spruite, stapel 'n blaarslaai, en dan 'n sny tamatie.
9. Plaas 'n stuk hoender op die tamatieskywe op elk van die toebroodjies.
10. Plaas dan 'n sny Switserse kaas op die hoender, en dan twee stukkies spek, oor mekaar gekruis.
Geroosterde Hoender Klub Toebroodjie
Jy het al voorheen friet met toebroodjies gehad, maar wat van patat in 'n toebroodjie? Hierdie handgemaakte skepping dek 'n gegeurde hoenderbors met avokado, tamatie, heuningmosterd en skyfies, alles op 'n sagte brioche -broodjie.
OOND: Voorverhit die oond tot 425 ° F.
Rangskik bevrore aartappels in 'n enkele laag op 'n bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is. Bak 18-20 minute of tot bros. Roer halfpad deur die gaarmaaktyd om 'n egalige bak te verseker.
LUGBRADER: Voorverhit die lugbraaier tot 360 ° F.
Vul die mandjie met die helfte van die bevrore aartappels. Kook 12-14 minute. Skuif die mandjie halfpad deur die gaarmaaktyd uit en skud.
Geur intussen twee hoenderborsies met 'n groot hoeveelheid sout en peper aan elke kant.
Verhit 'n pan oor medium hoë hitte, sodra dit warm is, voeg botter by. As botter gesmelt is, voeg hoenderborsies in die pan en kook 7 minute lank ongestoord aan die een kant. Draai hoenderborsies om en kook nog 7 minute. Verlaag die hitte tot laag en kook vir 'n totale kooktyd van 20-24 minute, afhangende van hoe dik elke hoenderborsie is.
Voeg elke hoenderborsie by 'n brioche -broodjie met tamatieskywe, botterblaarslaai, avokadoskywe, patat en heuningmosterd. Bedien en geniet!
Member's Mark Fire gegrilde hoenderborsies, vars (6 ct.)
Lede se gegrilde hoenderborsies word oor 'n oop vuur gebraai en tot perfek gaargemaak. Hierdie sagte, klam borste is 100% natuurlik en gereed om enige kante aan te vul. Vars, nooit bevrore nie, proe die verskil in u geregte as u vleis wat gesonder en hoër is, gebruik.
Maak maaltydvoorbereiding maklik
Hierdie volledig gaar, heeltemal natuurlike hoenderborsies is 'n goeie basis vir dosyne resepte. Dit is dubbelbraai oor 'n oop vuur en is ideaal vir eenvoudige maaltye wat vooraf gemaak kan word. Pak hoender met 'n handvol broccoli en 'n koue pastaslaai in 'n herbruikbare houer vir 'n heerlike middagete wat lekker is. Maak 'n groot bak enchiladas twee keer so vinnig met hoender wat reeds gaar is. Berei slaaie voor met knapperige, knapperige toppings, 'n dekadente sous en hoenderblokkies vir 'n heerlike aandete.
Tru gegrilde hoenderborsies, die kitskos -alternatief
Hierdie voorafgekookte hoenderborsies is eenvoudig en gerieflik en is 'n uitstekende toevoeging tot enige maaltyd. Verhit 'n paar stukkies hoender in die mikrogolfoond en sit dit op geroosterde stukkies brood met 'n ruim spuit mayonnaise vir 'n vinnige en lekker middagete. Berei die natuurlike hoenderborsies vir die week voor in 'n verskeidenheid souse en speserye vir tonne geur en voeg stysel en groente aan die kant by vir 'n gebalanseerde middagete wat maklik is om mee op te neem.
Strek u dollar met volledig gaar, heeltemal natuurlike hoenderbors
Sny stukke hoender en maak 'n alternatief vir bredie met 'n ryk hoenderbouillon en stukke groente soos seldery en stukkies wortels. Maak tacos met gerasperde hoender en tonne dekadente speserye. Voeg 'n skeppie suurroom en vars avokado saam met gebraaide rys by vir 'n heerlike ete wat die skare sal behaag. Voeg hoender by kasserolle, roerbraai-etes en elke ingang wat 'n bietjie ekstra proteïen nodig het.
Geroosterde hoender klubslaai
In plaas daarvan om jou toebroodjie tussen twee snye brood te hê, sit dit op 'n bed gesonde blaargroentes. Voeg 'n paar heerlike croutons en spek by vir 'n hupstoot van geur, en slegs 'n paar ekstra kalorieë.
Kalorieë: 482 totale vet: 28g versadigde vet: 6g proteïen: 35g koolhidrate: 29g suiker: 4g vesel: 10g cholesterol: 88mg natrium: 854mg
Resep en foto deur Tamara Andersen van Beyond Mere Sustenance.
Vir die geroosterde hoender:
Verskeie maal peper
16 oz hoenderborsies, vetgesny
Vir die romerige avokado -sous:
1 avokado, vel en put verwyder
1 koppie croutons (ek maak baie graag tuisgemaakte van 1 ciabatta -rol)
4 snye spek, bros gebraai en verkrummel
6 koppies blaargroentes (soos boerenkool, spinasie, rooi blaarslaai)
4 onse. klein tamaties, in die lengte gehalveer
Geroosterde hoender (resep hierbo), in blokkies gesny
Kombineer vryfbestanddele vir geroosterde hoender. Vryf speserye by die hoenderbors in.
Rooster hoender (wees versigtig om nie te gaar te maak nie). As dit afkoel, sny in blokkies en hou eenkant.
Voorverhit die oond tot 400 °, of 375 ° vir 'n konveksiebak.
Kubusbrood. Bedruip met 'n bietjie olyfolie. Smeer op 'n bakplaat, 'n enkele laag. Bak tot goudbruin, sowat 10 minute. Tersyde gestel.
Om die slaaisous te maak, kombineer al die bestanddele in 'n blender. Pols tot glad. Kontroleer of geursel en konsekwentheid is. As die mengsel te dik is, voeg ekstra karringmelk by. Die kleed moet dik en romerig wees, nie loperig nie. Tersyde gestel.
Voeg groente by 'n groot slaaibak. Meng met 'n konserwatiewe hoeveelheid dressing. Voeg gekrummelde spek, tamaties, blokkies avokado, gebraaide hoender en croutons by. Bedien die res van die slaaisous aan die kant.
Gereedskap wat vir hierdie resep gebruik word
MAAK MY VOLG OP FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST VIR AL MY LAATSTE RESEPTE.
20 kante perfek vir gebraaide hoender
Om hoender op die rooster te gooi, is 'n maklike aandete -oplossing, byna elke aand van die week, veral gedurende die warmer maande. Maar sodra u dit gedek het, hoe rond u dinge af om dit aandete te noem? Dit maak nie saak of jy gaan na gemarineerde hoenderborsies, vleisbobene, vlerke of selfs die hele voël nie; die lekkerte om geroosterde hoender op die tafel te sit vir aandete, is dat dit byna alle bygeregte 'n goeie vriend is. .
'N Eenvoudige kant of twee behoort die werk te doen en al die eters om u tafel tevrede te stel. Ons het 'n paar van ons gewildste geregte vir gegrilde hoender bymekaargemaak, wat nie 'n sweet is om voor te berei nie. Aangesien die rooster reeds aangesteek is, waarom kan u dan nie ten volle gebruik maak van 'n paar groente, soos knoffelpampoentjies, patats of wortels nie? Of rooster broccoli vir 'n lekker slaai! Andersins is knapperige slaaie of pastaslaai altyd 'n oorwinning. En as u nog steeds nie kan besluit nie, onthou dat u nooit verkeerd kan gaan met 'n eenvoudige, verfrissende komkommerslaai nie. Van slaaie vol smaak tot skerp en gekarameliseerde geroosterde groente, hier is 20 maklike somerkante wat van geroosterde hoender 'n maaltyd maak.
Suurlemoen -nageregte om 'n slegte dag om te keer
As die lewe aan u suurlemoene gee, slaan die limonade oor en maak 'n nagereg. Tert, pittig en soet, dit is 'n heerlike manier om 'n maaltyd af te sluit. Ons weet dat nagereg 'n slegte dag kan verander. As u 'n helder en verfrissende suurlemoengeur by die resep voeg, belowe ons dat hulle oral sal glimlag.
Sit marinara eenkant, daar is nuwe pastasouse in die stad. Maklik en so goed, hierdie pasta-souse van nuuts af sal u nuwe toevlugsoord wees. Nie meer gebakte souse vir jou nie! Tuisgemaakte pastasous verg 'n bietjie ekstra moeite, maar die gesin sal die liefde in elke hap proe.
Super eenvoudige gedenkdag -spyskaart
Sjoe, hierdie jaar vlieg verby. Hoe is dit amper Gedenkdag? Terwyl die lewe stadig terugkeer na normaal, het ek 'n groep vriende en 'n gesin vir 'n gedenkdag -braai. Hierdie jaar hou ek die spyskaart eenvoudig deur 'n paar steaks te braai, 'n paar skyfies voor te sit en natuurlik nagereg. Ek [& hellip]
Die ontvangs van die eerste dae by die pas gekoopte worsbroodjiekar van Carl Karcher in 1941 beloop $ 14,75. Grondboontjies, reg? Maar Karcher was vasbeslote om dit groot te maak. Dus het hy gedurende die volgende twee jaar nog verskeie staanplekke in die Los Angeles -omgewing gekoop, later uitgebrei na restaurante en die spyskaart gediversifiseer. In 1993 het 'n onderneming van 'n klein worsbroodjie 'n onderneming van 'n miljoen dollar geword met 642 winkels. Van $ 14,75 op die eerste dag tot $ 1,6 miljoen se daaglikse kwitansies, was ou Carl op die regte pad.
1 koppie teriyaki -marinade (Lawry 's is die beste)
1 koppie lusern spruite, los verpak
4 ysberg blaarslaai
4 snye Kraft Switserse kaas enkels
1. Marineer die hoender vir 30 minute in die teriyaki -marinade in 'n vlak bak.
2. Voorverhit 'n skoon braai tot matige roosterhitte.
3. Verbruin die gesiggies van elke broodjie in 'n braaipan op die stoof. Hou die pan warm.
4. Kook die spek in die pan tot bros, en sit eenkant.
5. Rooster die hoenderborsies 5 tot 8 minute aan elke kant, of tot gaar.
6. Smeer ongeveer 1/2 eetlepel mayonnaise op die voorkant van elke broodjie, bo en onder.
7. Verdeel die spruite in 4 porsies en voeg dit by elke onderste broodjie.
8. Op die spruite stapel 'n blaarslaai, dan 'n sny tamatie.
9. Plaas een hoenderborsie half op elk van die toebroodjies, bo -op die tamatie.
10. Stapel dan 'n sny Switserse kaas op die hoender, en dan die 2 stukke spek, oor mekaar gekruis.
11. Bedek die toebroodjie met die boonste broodjie.
12. Mikrogolf vir 15 sekondes op hoog.
Lekkergoed: Sedert hierdie resep geskryf is, het Carl's Jr. opgehou om alfalfa -spruite op hul toebroodjie te sit. Hou die spruite vir 'n retro -hoenderklub, of hou dit by die opgedateerde weergawe.