Oli ea mahareng . E na le vithamine e ngata, kahoo hangata e bitsoa sehlahisoa sa bocha. Oli e ngata ea poone e na le tšusumetso e ntle holim'a sebōpeho sa mali. Oli, e entsoeng ka likokoana-hloko tsa poone, e na le vithamine e ngata, e leng ea bohlokoa bakeng sa lisele tsa bone. E bohlokoa bakeng sa mesifa ea mesifa le boemo ba sephahla. Fa re etsa sekao sa Morutisi yo Mogolo, a re tla etela batho ba e seng ditsala tsa rona?— Ee. Mme gone ga re ba etele ka gonne re rata tsela e ba tshelang ka yone. E bile re ka se dire dilo tse di sa siamang le bone. Re tla ba etela gore re tlotle le bone ka Modimo. Lefapha ha jwale le na le ditumellano tse 32 boemong ba matjhaba, ho kenyelletsa ditumellano pakeng tsa dinaha tse pedi, tsengata, dikomiti tsa kopanelo le mananeo a tshebedisano (POC). Tumellano ka nngwe ke sephetho sa dipatlisiso le dipuisano tse nkileng nako e telele ho netefatsa hore dikonteraka di ikamahanya le ntshetsopele ya mahlakore ka bobedi.