As jy onlangs misbruik of geleer het dat jy sal misbruik, sal jy waarskynlik vyf stadiums van verdriet ervaar. Tipiese emosies kan enigiets wees van skok of woede tot hartseer of gevoelloosheid. Wat jy ook al voel, is goed. Almal reageer verskillend op swangerskapverlies, en byna elke reaksie is normaal.
Bedrog Sterkste Vroeë Aan
In die onmiddellike nasleep sal jou gevoelens van verdriet waarskynlik op hul sterkste wees.
Die val hormone in jou liggaam kan selfs jou hartseer vererger tot 'n punt dat dit oorweldigend voel, maar dit moet beter word na jou menstruasieperiode en jou liggaam herstel .
Mense praat dikwels oor vyf fases, 'n teorie wat uit die psigiater Elisabeth Kübler-Ross se boek "On Death and Dying" gekom het. Baie vroue vind hul hartseer na 'n miskraam, volg 'n soortgelyke patroon.
Sommige vroue gaan deur al hierdie stadiums; ander sal net deur sommige van hulle gaan of hulle in 'n ander volgorde ervaar.
Ontkenning en isolasie
Baie vroue het 'n slim hoop uitgespreek dat die dokter verkeerd was en dat hulle nie eintlik 'n miskraam gehad het nie. Jy kan dalk self navorsing doen op die internet en soek nog 'n verduideliking vir jou simptome .
Miskien wil jy niemand sien nie - nie eers jou eggenoot of vennoot nie. U mag enigiemand wat met u praat, kwaadwillig maak.
Jy sal dalk by die huis wil gat en nie telefoonoproepe neem of na die werk gaan nie. Sosiale interaksie kan uitputtend voel, en jy wil dalk alleen wees.
Jy kan soek vir iemand om te blameer vir die miskraam. Baie vroue blameer hul dokters omdat hulle nie die tekens vroeër gesien het nie en dat hulle nie kan verhoed dat die verlies plaasvind nie.
Jy kan jou maat blameer of 'n rede vind om jouself te blameer. (Probeer om te onthou dat die miskraam baie selde enigiemand se skuld is en gewoonlik nie verhinder kan word nie.)
U mag wrok voel teenoor die mediese kliniek wat u bygewoon het indien die protokol van swangerskapverlies ondersteun is, is onvoldoende. Jou vriende en familie kan jou met onbedagsame en onophoudelike seeragtige opmerkings ontstel. (Probeer om sagmoedig met die mense in jou lewe te wees en onthou dat hulle selde jou sal seermaak - hulle probeer gewoonlik net om te help.)
As jy godsdienstig is, kan jy probeer om met 'n hoër wese te onderhandel en spesifieke goeddade te belowe as jy gou weer swanger raak en nie 'n herhaling het nie. Of jy kan ure lank navorsing doen oor hoe om miskrame te voorkom en soek na enigiets wat jy kan doen om die risiko van 'n ander verlies te verminder, soos om 'n gesonder leefstyl te lei of om alternatiewe medisyne taktiek te probeer.
As u hierdie neiging het, onthou weer dat u waarskynlik niks gedoen het om u miskraam te veroorsaak nie en dat die meeste miskraam veroorsaak is heeltemal uit u hande. Om na 'n gesonder lewenstyl te werk, is byna altyd 'n goeie idee vir enige persoon, maar pas op om onrealistiese verwagtings vir jouself te skep en glo enige aansprake dat iets 'n "wonderwerk" is.
Jy sal dalk wonder of jy ooit 'n baba sal hê. Jy kan jouself oortuig dat jy net nie bedoel is om 'n ma te wees nie, of dat jy om een ​​of ander rede gestraf word. As jy weer probeer swanger raak en jy nie so vinnig as wat jy wil swanger raak nie, mag jy wanhoop dat dit nooit sal gebeur nie. As jy weer swanger word, mag jy sterk angs voel en 'n oortuiging dat jy weer sal miskraam.
Beelde van babas of swangerskap in die publiek en in die media kan jou pla, wat jou lei om weg te draai wanneer jy gesinne met jong kinders of vroue met sigbaar swanger liggame sien. Jy mag dalk nie bywoning van kollegas en familielede se baba-storte hanteer of pasgebore babas besoek nie.
Jy kan uiteindelik die kanaal draai wanneer reklame kom met swangerskapstoetse .
Alhoewel die pyn van jou miskraam altyd by jou kan wees, sal dit op 'n stadium makliker wees om te hanteer. Jy sal terugkyk en verdrietig wees dat die miskraam plaasgevind het, maar jou gevoelens van hartseer sal nie amper so oorweldigend voel soos wat hulle in die begin gedoen het nie. Baie vroue sal nie hierdie stadium bereik voordat hulle na 'n ander kind geboorte het nie.
Wat jy ookal voel, onthou asseblief dat dit normaal is en dat dit nie altyd so oorweldigend sal voel soos dit in die begin nie. Jy sal vind dat jy sterker is as wat jy dink en dat dit mettertyd makliker sal wees om die miskraam te hanteer .