18 Go ka dirwa eng go baakanya tshenyo e e bakilweng ke go sa nne mmogo? Ke dikgato dife tse di tshwanelang tse di ka tsewang go tlamela ba malapa a rona kwa ntle ga go kgaogana le bone? Mme re ka kgothatsa ba bangwe jang ka lorato gore ba dire ditshwetso tse di siameng malebana le kgang eno? Setlhogo se se latelang se tla sekaseka dipotso tseno. Re itse gore Motswana o rile, kgetsi ya tsie ke go tshwaraganelwa; a boa gape a re, wa e esi, ga o ele. Jalo he, e rile go bona e ka se ka ya kgona go rwala morwalo wa go tlhabolola lefatshe e le nosi, puso ya tlhoma makgotlana mangwe gore a tle a e thuse ditiro dingwe. Na e na le thuso ho loantša boima bo feteletseng? E fela, e. Ka lebaka la tlhahiso ea eona e ikhethang, e potlakisang metabolism, e sebelisetsoa ho fokotsa boima ba 'mele,' me ena ke bothata ba sebele ba banna ba bangata ba kajeno.