Amandel melk gemaak by die huis – Kook resepte maklik
Vir al die mense wat gedwing is om te laat om die koei se melk, wat nie kan eet gluten, of wat wil om te neem gesonder eet gewoontes, die amandel melk is'n baie goeie keuse.
Die voordeel dat ons liggaam kan kry die amandel melk is baie breed, om op te som, sal ons sê dat die amandel melk help ons om te monitor en die verbetering van die vlakke van vet in die liggaam, dit is om te sê dat dit het'n direkte aksie en baie positief oor die kardiovaskulêre gesondheid. Sowel As op die gewig wat jy wil bereik. Kry'n amandel melk van'n hoër gehalte is baie maklik (die huis) sedert ons kan dit voor te berei by die huis. Jy hoef net te haal die bestanddele en volg hierdie maklike stappe. Te maak'n outentieke amandel melk top gehalte sal jy nodig het:
Natuurlike amandels (unsmoked en ongesoute), ca. 250gr
Suiwer water, ca. 1 liter
'n skeut van vanieljegeursel of vanielje natuurlike, as ons het.
Die eerste ding wat jy moet weet, is dat om te begin met die resep wat jy het om te laat die amandels om te geniet die aand voor. Om dit te doen, vul in die 250 amandels in'n houer is groot genoeg en met water. Jy moet laat dit gedurende die nag, dit is om te sê, ongeveer'n gemiddeld van agt of twaalf ure.
Die ander dag, jy sal sien dat die amandels het toegeneem in grootte, want hulle het geabsorbeer deel van die water wat. In hierdie manier, die amandels is gaan om te wees baie makliker om te manipuleer, want hulle sal wees meer sag.
Dan volg die breek, vir hierdie proses is daar mense wat verkies om te gebruik dieselfde water wat jy gebruik om te geniet die amandels of vervang deur die nuwe water. My raad is om te hou die water waarin dit geweek, en voeg meer as wat nodig is. Die breek van die amandels met die water kan gemaak word óf in die voedselverwerker of met'n breker. In hierdie stap, jy voeg ook die vanielje. Die maal tot stilstand kom wanneer die melk lyk wit en skuim. Sodra jy die lys moet geslaag word deur'n fyn sif, wat sou die beste wees om'n sif lap of'n lap.
As jy wil om te, jy kan voeg suiker, dit is die beste om by te voeg heuning. Bedek dit en plaas in die yskas in die yskas, die amandel melk tuisgemaak moet verteer word binne'n tydperk van een week maksimum.
Neem sorg van jou figuur met die Amandel Melk
In die vorm is elke dag meer maklik om te danke aan dat ons is nou veel meer aandag en waaksaam in die gesig van wat ons eet en wat ons aangebied word in die mark. Stadig, ons is terug te keer na natuurlike produkte en veranderende eetgewoontes bietjie voordelig. In daardie sin, baie die moeite werd om te ontdek die goedheid wat bied ons die melk van amandels. In teenstelling met wat kan'n algemene idee, die amandel melk is nie mis. Dit is waar dat amandels is'n neut met'n hoë vet inhoud, maar die groot verskil, is dat die amandels bevat gesonde vette.
Die bedrag van kalorieë wat jy kan hou'n klein gedeelte van amandels is beter as die hede in voedsel met'n hoë inhoud van kalium soos spinasie of hawer. Magnesium is'n minerale wat help om cholesterolvlakke te verlaag, en dat die aanvalle van die cholesterol negatiewe. As ons vergelyk met die amandel melk met ander kos wat dit regtig help om te ontslae te raak van die cholesterol gevaarlik, as die olyf olie, ons het ontdek dat die amandel melk is twee keer meer effektief wanneer hulle die aanval van die cholesterol deposito's wat dreig om ons gesondheid.
Daarom, die amandel melk is vandag erken as'n voedsel wat in staat is om van die verwydering van vet. Mense wat ly aan oorgewig goed doen om dit te integreer in jou daaglikse dieet. Maar dit is nie net oorgewig mense, sedert amandels is voordelig vir enige tipe van persoon, van die kursus, so lank as jou verbruik is matig. Inderdaad, die melk van amandels is'n voedsel aanvulling interessant in enige gesonde dieet, nie net omdat dit help ons om te reguleer gewig, maar vir al sy ander eienskappe wat insluit:
Verhoed dat die aanvang van koronêre hartsiekte.
Dit versterk die bene, so dit is baie voordelig vir die vroulike geslag.
Dit is laag in koolhidrate.
Help om die vlak van die pryse van cholesterol en trigliseriede
Dit bevat'n baie van foliensuur, kragtige voedingstowwe uit die bloed en die hart.
Dit bevat'n baie kalium, so dit is'n belangrike voedingstof in bokse evolusionêre het braking of diarree.
Bevorder die behoorlike uitvoering van die spysverteringskanaal as gevolg van sy ryk inhoud van vesel.
Bevorder die korrekte prestasie van al die kardiovaskulêre.
Dit is heeltemal natuurlike, bevat geen kleurstowwe, preserveermiddels of kunsmatige bymiddels.
Wat is die prys van die Amandel Melk?
Die verandering van ons eetgewoontes is nie'n maklike taak nie, veral wanneer dit is'n groot deel bepaal deur die wette van die mark. Dit is nie'n geheim dat duisende mense regoor die wêreld het hul verbruik van die koei se melk na die monitor dat dit was van die min voordeel vir jou spysvertering. Maar, koei se melk is'n produk wat vir baie jare is bekragtig as van die eerste noodsaaklikheid, of om te sê dit duidelik, so ons is gelei om te glo dat die kos bedryf. Die advertensies maak elke dag jou werk en vind dit is nie moeilik nie. Die prys van die melk koei is so toeganklik is waarom dit is'n gebrek aan gewonder hoekom ons dit gekoop het. Maar, hoekom nie gebeur dieselfde met'n ander tipe van groente melk, wie se voordele is bewys, en waarvan die produksie is nie meer duur nie meer bloedige as dié van die koei se melk?
Die amandel melk, byvoorbeeld, dit is'n produk wat steeds meer gewild in die mark, want soos ons gesê het die vraag het gegroei. Maar, te koop'n liter van amandel melk wat jy sal nodig het om te belê twee of drie keer die koste van die koei se melk. Dit is'n realiteit dat amandel melk is duurder as die soja melk, rys of klapper. Maar om eerlik te wees ek moet ook sê dat die kompetisie het veroorsaak dat pryse te daal en, blykbaar, dat vandag is toeganklik vir die koop van die amandel melk, maar wees versigtig, daar sien jy dat hierdie formules het in werklikheid baie min inhoud van amandels, dit is om te sê, is baie min of byna niks natuurlike. In kort, jy sal te koop wees om die dieselfde aanbod van sintetiese van die wat jy wil om te hardloop.
Om te kry'n goeie prys op die amandel melk is dit die beste om te gaan na'n winkel van natuurlike produkte, waar jy sal in staat wees om dit te bekom vir'n prys tussen drie en vyf euro. In bykomend tot die waarborg wat is nie'n industriële produk. Van al die maniere om te laer die prys van die amandel melk en bewaar sy gehalte, dit is die beste om te maak dit by die huis. Die proses is eenvoudig en die beste, kwaliteit gewaarborg. Hoewel amandels is nie die goedkoopste produk op die mark om dit te omskep in melk, sal jy sien dat die prys sal betaal vir homself en meer belangrik, jou liggaam sal baie dankie vir dit.