Het jy al ooit gevoel dat dit skaam of verleë is in die openbaar, jou gelei het om `n vervelige lewe te leef? Hierdie artikel sal jou help om jou inhibisies te herken en te ervaar, om jou te help om `n gelukkiger en voller lewe te leef.
Evalueer die situasie. Dink diep oor jou laaste sosiale interaksie. Was jy die siel van die partytjie of was jy `n swakkeling by die kroeg? Het jy met oulike meisies of seuns geassosieer sonder om te stotter of het jy te selfbewus gevoel om met iemand te praat? As jy die laaste was, word jy in beide gevalle geïnhibeer.
Kyk na die situasie. Gee aandag aan jou sosiale gedrag. As daar tekens van inhibisie is, moet asseblief nie huiwer om die situasie te evalueer nie. Besef dat jy in beheer is van jou lewe en kan veg teen jou inhibisies en word `n beter en gelukkiger persoon.
Besef die belangrikheid om die situasie te evalueer. As jy nie jou skaamheid te evalueer nie `n einde, is daar `n moontlikheid dat hierdie meer ernstige probleme soos persoonlike onsekerhede wat verhoed dat jy openlik te kommunikeer met jou kollegas, vriende, familielede en so aan sal bring, maak jy gefrustreerd voel en ongelukkig
Wees getrou aan wie jy is. Moenie skaam wees oor wie jy is nie, jy moet self aanvaar en respekteer. Moenie bekommerd wees oor wat mense sê of oor jou oordeel nie, want dit sal jou selfs meer angstig laat voel en jou te veel oor elkeen van jou optrede in die openbaar laat dink. Reageer op die natuurlike manier op die omstandighede soos jy wil en verander nie jou handelinge of menings vir ander nie. Bly sterk en met vrye wil, mense sal jou daarvoor respekteer.
Verloor beheer Moenie senuweeagtig raak nie. Leer om altyd `n opregte glimlag op jou gesig te hê - `n aangename gesindheid sal jou laat kom. Die mense rondom jou is `n spieël van die persoon wat jy is - as jy glimlag, sal die ander glimlag. As jy frons kry, sal ander frons kry. Verbind met die mense om jou, dink nie aan wie die gesprek begin het nie - dink aan jouself as die grootste persoon en begin die gesprek.
Vrywillig en deelneem. Neem deel aan groepaktiwiteite soveel as wat jy kan - hoe meer jy verband hou, hoe meer jy vrees oorkom. Hoe minder bang jy is, hoe minder inhibisies sal jy hê. As hulle jou na die dansvloer bel, integreer en wys hulle die geheime bewegings wat jy agter geslote deure geoefen het. Organiseer party partye self en bel jou goeie vriende - dit sal `n uitstekende oefening wees vir ander geleenthede.
Moenie oordryf nie Die belangrikste deel is om `n bietjie beheer oor jou aksies te hê. Om inhibisies te verloor beteken nie verantwoordelikheid nie. Waar jy ook al is, is jy verantwoordelik vir jou optrede. Leer om voldoende grense te hê sodat jy nie `n bedreiging vir ander word as jy baie pret het nie.
Moenie mense dwing om te doen wat hulle nie wil hê nie. Respekteer hul grense en laat hulle respek vir joune hê.
Maak pret en moenie bekommerd wees oor mense wat jou oordeel nie. Dat jy vir een oor ingaan en dat jy vir die ander kom.
Begin stadig Hierdie veranderinge kan nie in `n dag gemaak word nie. Jy moet `n werklike poging doen om meer te glimlag en die mense rondom jou gemaklik te laat voel.