DIE 20 MEES ALGEMENE GESONDHEIDS FOUTE - MEDISYNE - 2020
Die 20 bekendste gesondheidsfoute
Bekendste gesondheidsfoute Deel 2
Daar is weer en weer gerugte, foute en aannames oor die onderwerp van gesondheid. Ons maak op met die tipiese en bekende foute. Die volgende 20 valse aannames word ondersoek, weerleg en reggestel, sodat geen wonderwerker of stokperdokter meer vasgevang is nie. Lewer vegetariërs langer? Hoe kan jy tinnitus behandel? Is snork gevaarlik? Beskerm looiery in die solarium van sonbrand? Antwoorde is hier.
1. Vlekke op vingernaels beteken kalsiumtekort
Verkeerd. Die wit kolle wat verskyn en uit die spyker groei, is nie die gevolg van kalsium, sink of vitamientekort nie. Die meeste hiervan is geringe beserings of druksere wat byvoorbeeld voorkom tydens naelsorg of deur lugborrels in die spykerplaat.
2. Wortels is goed vir die oë
Verkeerd. Alhoewel wortels 'n voorvorm bied van die vitamien A wat belangrik is vir die oë, beta-karoteen. Dit beïnvloed egter nie ons visie in normale hoeveelhede nie.
Daar is egter 'n stof wat verantwoordelik is vir die ligte donker visie. Dit bestaan ​​uit 'n proteïen en vitamien A. Die twilight visie hang dus regtig van vitamien A af. 'N Tekort aan hierdie vitamien kom in kontras met sommige ontwikkelende lande in hierdie land, maar selde.
3. Vegetariërs leef langer
Verkeerd. Sommige studies toon dat vegetariërs langer lewensverwagting het. Dit is egter nie te danke aan 'n afstanddoening van vleis of ander diereprodukte nie, maar met die andersins baie bewuste leefwyse van vegetariërs - met gebalanseerde voeding, lae alkohol en sigarette en meer sport.
4. Alkohol warm
Verkeerd. Na alkohol te drink, word dit eintlik warm vir 'n rukkie, want die alkohol laat jou hart vinniger klop. As gevolg van die vasodilasie wat ook veroorsaak word, val die bloeddruk af, sodat 'n redelike bloedvloei nie meer gewaarborg word nie. Die liggaam dreig dan om vinnig af te koel, wat presies die teenoorgestelde effek het.
5. Die lees by dowwe lig beskadig die oë
Verkeerd. Bowendien is die lees in lae lig een ding: hard op die oë. Hulle opdroog en begin brand, so vir die oomblik is die gesig eintlik beperk. Om byvoorbeeld 'n motor te bestuur, moet daarna vermy word. Na 'n herstelfase is die oë egter weer ten volle in staat.
6. Spinasie is gesond omdat dit baie yster bevat
Verkeerd. Spinasie is 'n waardevolle groente wat spiergroei stimuleer, die sig en respiratoriese stelsel versterk. Maar dit bevat bietjie meer yster as sjokolade. En die yster wat eintlik in die spinasie vervat is, is nie eens bruikbaar nie.
Die storie van hierdie besonder ysterryke groente het sy oorsprong in 'n kommafout. In 'n ysteranalise meer as 100 jaar gelede is die werklike ysterinhoud van 2,9 milligram in 100 gram spinasie per ongeluk as 29 milligram gerapporteer. Hierdie kommafout is oor generasies oorgedra.
7. Vars groente is gesonder as bevrore groente
Verkeerd. As die groente nie uit jou eie tuin of van 'n boer naby is nie, kan jy aanvaar dat bevrore groente meer vitamiene bevat en dus gesonder is as groente uit die supermark.
Omdat groente dikwels oor lang afstande vervoer word en vir 'n lang tyd gestoor word. Daarbenewens word dit dikwels onvolwasse geoes, terwyl bevrore groente gevries en vars binne 'n uur geskok word. In hierdie toestand breek lewensbelangrike stowwe eers stadig af.
8. Daar kan niks teen tinnitus gedoen word nie
Verkeerd. Dit is belangrik dat 'n dokter by die eerste tinnitus of die eerste oorgeluide geraadpleeg word. Veral as die simptome nie na 'n paar uur of 'n rustige nag se slaap verminder nie. As daar addisionele simptome soos gehoorverlies of gevoel van duiseligheid is, moet 'n dokter dadelik geraadpleeg word.
Hoe gouer tinnitus behandel word, hoe beter is die kanse om tinnitus suksesvol te behandel. Die grootste geleenthede bestaan ​​in die eerste drie maande na die aanvang van simptome.
9. Snurken is skadeloos
Verkeerd. Snurking is 'n komplekse verhouding tussen asemhaling en ontspanne spiere van die neus en keel. Wanneer die lugweë vernou word, word die tipiese snoringklank gehoor. Daar is 'n paar anatomiese toestande, soos vergrote poliepe en farinksale mandjies, wat die effek verhoog.
Met toenemende ouderdom word die spiere ook verslap, wat ook snork makliker maak. Mense wat snork het gedeeltelike verstikking tydens die slaap. Gedurende hierdie meesal onopgemerkte verkalkings pas, duur asemhaling tot twee minute op 'n keer. Snurken is skadeloos vir verkoue met 'n verkoue.
10. Voor-looiery beskerm teen sonbrand
Verkeerd. Voor-looiery op die sonbed is nie van nut nie. In solariums word UVA-straling in die besonder gebruik. Alhoewel hulle dadelik die vel verteer, bied hulle glad nie genoeg beskerming vir die vel nie. Die son se UVB-strale kan immers gebruik word om die vel te beskerm.