10 REDES WAAROM U ALTYD IN DIE MIDDEL VAN DIE NAG MOET PLAS | VOORKOMING - VREEMDE GESONDHEIDSIMPTOME
10 redes waarom u altyd in die middel van die nag moet piepie
Die eerste vraag wat 'n dokter jou sal vra as jy kla dat jy in die middel van die nag moet plas, is: 'Het jy nodig gehad om te urineer, of het jy wakker geword en agtergekom dat jy moet urineer?'
'Hoe jy antwoord, maak 'n verskil,' sê Randy Wexler , MD, 'n medeprofessor in huisgeneeskunde en ondervoorsitter van kliniese aangeleenthede aan die Ohio State University Medical Center.
Wexler verduidelik dat 'n verhoogde bloedvloei na u niere die urienproduksie kan versnel as u slaap. As u dus wakker word as gevolg van 'n snorkende bedmaat of slapeloosheid of 'n ander rede wat niks met u blaas te doen het nie, het u steeds geen probleme om urine te produseer as u na die badkamer gaan nie.
Maar as jy die rede is dat jy moet plas, is dit nie iets om te ignoreer nie, sê hy. (Selfs die kleur van u plas kan u insig gee in u gesondheid.)
Hier verduidelik hy en ander kenners 'n paar van die mees algemene oorsake van snags moet piepie - en wat om daaraan te doen. (Leer die 5 beste kosse vir u brein en neem wenke om uself natuurlik teen demensie te beskerm en in te breek Voorkoming Tydlose brein .)
Jy drink te veel water voor jy gaan slaap.
Ja, dit is baie duidelik. Maar Wexler sê dat sommige mense nie besef hoeveel H2O hulle sluk in die ure voor die bed nie - en hoe die vloeistof hul slaap kan versteur. 'Ek sê vir pasiënte om twee uur voor die bed op te hou om water te drink,' sê hy. Gaan ook na die badkamer voordat u in die sak spring. As u hierdie instruksies volg en nog steeds wakker word om te plas, is dit tyd om 'n dokter te sien. (Hier is saam met slaaptyd 5 keer moet u nie water drink nie .)
Voorkomingspremie: 20 natuurlike middels wat deur dokters aanbeveel word vir daaglikse siektes
U drink alkohol of kafeïen te naby aan slaaptyd.
Beide alkohol en kafeïen kan u urienopbrengs verhoog, sê Wexler. As u die tipe is wat 'n koppie joe geniet na die ete, of as u drank drink voor u gaan slaap, vra u probleme. Wexler beveel aan dat u alle kafeïen, insluitend tee, om 18:00 afsny. Hy stel ook voor dat jy ophou alkohol drink ten minste drie uur voor jy gaan slaap. Raadpleeg u dokter as u hierdie veranderinge probeer en u probleem voortduur.
Kyk na jou liggaam op alkohol:
Jy kry min hormoon.
'Met veroudering kom 'n natuurlike verlies aan antidiuretiese hormoon,' sê Tobias Koehler , MD, voorsitter van urologie in die Illinois Memorial Memorial Hospital. Hierdie hormoon help u niere om hul vloeistofvlakke te beheer. Hoe minder hormoon jy het, hoe meer plas jy. Köhler sê hierdie natuurlike hormoonverlies begin gewoonlik op die ouderdom van 40, maar word dikwels later merkbaar - gedurende u 60's of 70's. 'Daar is 'n paar medisyne, maar baie mense hanteer dit net,' sê hy. (Dink jou hormone is mal? Hier is 11 tekens dat u 'n hormoonwanbalans het .)
U het 'n infeksie.
As u 'n vrou is en die bogenoemde 'self-toegediende' piepsnellers uit die weg geruim het, is die waarskynlikste skuldige 'n urienweginfeksie, sê Wexler. 'As dit 'n urienweginfeksie , urinering kan gepaard gaan met brand of dribbel of ongemak, 'verduidelik hy. Hierdie sensasies gaan ook gedurende die dag voortduur. (Kyk vir hierdie ander UTI -simptome wat alle vroue moet ken .)
Hoewel dit baie minder gereeld by mans voorkom, kan 'n urienweginfeksie ook veroorsaak dat ouens die hele tyd moet piepie, ook snags, sê Wexler. Weereens, 'n brandende sensasie terwyl jy piepie, is iets om na te kyk.
Jou bene is geswel.
As u geswelde voete of bene het - 'n toestand wat bekend staan ​​as edeem - kan vloeistofretensie in u onderlyf veroorsaak dat u baie plas as u gaan lê. 'Al die vloeistof in u bene moet êrens heen, en dit verhoog u urienproduksie,' verduidelik Köhler. Die oplossing: Lig jou bene 'n paar uur voor jy gaan slaap. Dit sal help om die vloeistof in u onderste helfte opwaarts te laat vloei, sodat u kan plas voordat u in die bed klim, sê hy.
U het te doen met diabetes of prediabetes.
As u aan diabetes of prediabetes ly, kan u liggaam u urienproduksie verhoog om oortollige bloedsuiker te verwyder . Dit kan verklaar waarom u snags wakker word om te piepie, sê Wexler. Soos met 'n UTI, sal gereeld plas deur diabetes of prediabetes gedurende die dag voortduur. Veral as u die heeltyd dors voel-selfs as u baie water drink-is dit 'n teken dat bloedsuikerkwessies die skuld het, voeg hy by.
Jy het 'n SOS.
'Sommige seksuele oordraagbare siektes kan gereeld urineer, soos gonorree en chlamydia, 'sê Wexler. 'N Brandende gevoel terwyl u piepie, is ook 'n teken dat u probleem 'n SOS kan wees-hoewel middel-ouderdom of ouer volwassenes baie meer waarskynlik 'n UTI is, voeg hy by.
U baarmoeder of eierstokke is vergroot.
PIXOLOGICSTUDIO/SCIENCE FOTO BIBLIOTHEEK/Getty Images
'N Wye verskeidenheid toestande - insluitend baarmoederpoliepe, ovarium siste , of baarmoeder- en eierstokkanker — kan 'n vergroting van hierdie organe veroorsaak. As hulle te groot is, kan hulle op u blaas druk en u laat voel dat u die hele tyd moet plas, sê Wexler. 'Daar is regtig geen manier om te weet of een hiervan die oorsaak is nie, tensy u 'n dokter besoek,' voeg hy by.
Jou blaas gly.
Die spier, ligamente en bindweefsel wat 'n vrou se bekkenbodem vorm, ondersteun ook haar blaas en ander organe. As gevolg van ouderdom of, meer algemeen, vaginale kindergeboorte, kan die bekkenbodem verswak en kan die blaas van 'n vrou gly of 'verval' in 'n posisie wat druk daarop plaas, sê Wexler. As dit gebeur, voel u miskien dat u die hele tyd moet plas. 'Vroue kan doen Kegel oefen vir blaasverval, maar hulle moet eers gediagnoseer word, 'sê hy. (Hierdie Luna Femme opleidingskrale van die voorkomingswinkel, oefen u bekkenbodemspiere en voel ook redelik fantasties.)
U het prostaatprobleme.
'N Man se prostaat groei nie eers op die dag van sy dood nie. 'As u lank genoeg lewe, het u prostaatprobleme,' sê Wexler. 'N vergrote prostaat kan 'n man se uretra toemaak, wat dit vir hom moeilik maak om sy blaas heeltemal leeg te maak. Dit kan hom laat voel dat hy die hele tyd moet urineer, sê Wexler. Die goeie nuus: Prostaatverwante plasprobleme het gewoonlik niks mee te doen nie prostaatkanker , hy sê. Daar is ook medisyne- of chirurgiese behandelings beskikbaar as u vergrote prostaat urienprobleme veroorsaak wat te irriterend is om te ignoreer.