Daar is niks ergers as om ná ’n besige dag in die bed te klim en dan nie aan die slaap te kan raak nie.
Wat hou jou dan so wakker as jy nie stres het oor werk of persoonlike probleme nie? Volgens nuwe navorsing kan lugbesoedeling ’n groot bydrae lewer tot jou slapelose nagte.
Oor ’n tydperk van vyf jaar het kundiges in Amerika ’n studie uitgevoer waar hulle die slaappatroon van 1 863 deelnemers gemonitor het.