Dit is maklik om te sien hoekom. Baie van ons ry werk toe in plaas daarvan om te stap - en vir diegene van ons wat lessenaars werk, is baie mense so gefokus op wat ons doen, dat ons selde van ons banke af opstaan, behalwe om die badkamer te besoek of te drink. Kortom, alhoewel ons dalk besig is, beweeg ons nie juis baie nie. Maar nadat u week na week die spanning van die werk aangepak het, is dit maklik om te droom van 'n ontspanning op 'n warm strand en niks anders doen as 'n paar weke lank nie. Maar dit is miskien nie wat ons liggame nodig het nie. Dit kan eintlik meer skadelik wees as wat ons besef.
Sommige mense het sedertdien fisieke aktiwiteit as 'n 'wonderkuur”Vir kardiovaskulêre risiko. Tog is ons ook as 'n samelewing meer sittend as ooit, en kardiovaskulêre verwante sterftes bly die wêreldwye grootste oorsaak van dood.