Hoe om stres te verminder en kreatiwiteit te verbeter - InnerSelf.com
Bly blydskap gedurende die Koue Seisoene
Ek het een keer 'n opname onder my goeie vriende gedoen en uit 18 vriende het 15 erken dat hulle gely het ...
U kan regtig alles hê wat u wil hê
Sjoe! Wag 'n rukkie, dink u miskien terwyl u na die opskrif kyk. Ja, ek ken die…
Hou 'n Noorse Stad die Antwoord vir die Winter Blues?
Baie mense vrees die naderende winter - die duisternis, ysige weer en laer energievlakke wat waai ...
Hoe om spanning te verminder en kreatiwiteit te verbeter
Stres is 'n kreatiwiteitsmoordenaar. Die geheim om in oorvloed te leef, leer die kuns om positiewe lewenskeuses te maak. Terwyl meditasie, oefening en vakansies almal die potensiaal het om negatiewe stres te verminder, kan jy op die vloer lê wat jy wil en ontspan. Maar as jou verhoudings lousig is of jy jou werk haat of jou kreatiwiteit word gekwel, bly jy gestres uit.
Jou lewenskeuses, positief en negatief, bepaal jou welstand. Negatiewe lewenskeuses steel jou gemoedsrus en kompromiteer jou potensiaal as 'n kreatiewe kanaal. Lewende ware positiewe prioriteite beteken om produktief die probleme in jou lewe op te los en lewenskeuses te aktiveer, soos om te woon waar jy wil, werk te doen wat jy liefhet, om jouself met wedersyds vervullende verhoudings te hanteer en om jou verstand, liggaam en gees te versorg. Deur die kuns te leer om positiewe lewenskeuses te maak, kan jy die stresvolle uitdagings in jou lewe oplos en jou kreatiewe energie vrystel.
Hou van wat jy doen
Die skryfafrigter, Marcia Yudkin, verkies byvoorbeeld om nie aanloklike sakeskryf te doen nie, en sê: "Besigheidskryf is meer winsgewend as om net met skrywers te werk, maar daar is sekere soorte sakeskrifte wat ek weet ek sal haat. Dit sal 'n soort wees. van slawerny aan my en die lewe is te kort. "
Toe ek Marcia gevra het hoe sy bestuur stres en haar lewe in balans hou, het sy ook 'n verhelderende antwoord gehad: "Dit is nie so moeilik nie omdat ek geniet wat ek doen. Dit is dus nie soosof ek iets verskrikliks doen nie en dan moet ek balanseer dit met iets wat ek wil. Behalwe vir kort tydperke wanneer ek 'n sperdatum het, en dinge word raar, my tyd is my eie. Meeste van die tyd kry ek om te doen wat ek wil. "
Hoe u baie spanning en spanning kan uitskakel
Om jou kreatiewe werk lief te hê, elimineer baie stres en spanning en die behoefte aan wat ek noem "werk anti-dotes", wat jy moet doen om te herstel van werk wat jou siel vergiftig. Ons het almal sulke werk gehad, met kranksinnige base, te veel reëls, of geen opsies om deel te neem aan die besluite wat ons werkslewe beïnvloed nie. Hierdie soort onmenslike werkplekke steel ons lewens weg. Die meeste vroue in hierdie boek was onwillig om in hierdie soort organisasies te werk en verkies om hul verhouding met werk, hul kreatiwiteit en hulself te suiwer.
Fotograaf Alison Shaw het 'n goeie opmerking gemaak oor kreatiewe werk en klokkyk. Nou sy kry om te fotografeer wat vir haar lyk, vind sy dat haar dae nie lank genoeg is nie: "My hele verhouding met die klok en die kalender, in terme van werk, wil meer tyd hê. Ek kyk na die klok en voel verstom dat dit 5 is wanneer ek wens dit was net 1. Ek kies om so te voel oor my werk. "
In my dae as 'n bestuurskonsultant en afrigter het ek baie horror stories gehoor oor ongesonde werkplekke. Om die waarheid te sê, toe ek in 'n maatskappy sou gaan om 'n werkswinkel vir positiewe prioriteite te bedryf, het ek binne enkele ure kan vertel wat verkeerd was met die plek. Dit het duidelik geword dat die bestuurders nie opgelei is nie, niemand eerlik gekommunikeer is nie, of dat mense onaangeraak was.
Hierdie disfunksionele werkomgewings ondermyn mense se kreatiewe geeste en hul vreugde van lewe. Maar deur die bou van 'n lewe van positiewe prioriteite, kan jy jou kreatiewe doelwitte makliker manifesteer.
Uitdaging: Skryf tien dinge neer wat jy regtig graag in jou lewe wil doen. Moenie sensoriseer nie - skryf net.
Kyk oor jou lys. Wat stop jou om hierdie drome nou te ervaar? Niemand anders kan jou 'n vervullende lewe gee nie.
U is die outeur van u eie verhaal. Is dit 'n avontuurverhaal of 'n tragedie? U kan die plot te eniger tyd herlei. Deur te sorg dat u so gou as moontlik u tien lewensverbeterende positiewe prioriteite by u lewenservaring voeg, sal u verhaal 'n gelukkiger einde hê. Verbind u met u tien doelwitte en stel 'n tydlyn op met teikendatums en aksiestappe. Niemand anders kan dit vir u doen nie.
Gebruik jou lewensverhogers as 'n beginpunt om jou lewe in 'n kreatiewe kunswerk te verander. Byvoorbeeld, net deur 'n week by 'n gesondheidsorg by te voeg, het Suzanne, 'n suksesvolle entrepreneur, baie meer in beheer van haar lot gevoel. Sy geniet vanjaar nog een van haar lewensverhogers om 'n kweekhuis in haar agterplaas te bou om organiese groente te kweek.
In plaas daarvan om te dink oor waar jy is,
dink oor waar jy wil wees.
Dit neem twintig jaar se harde werk
om 'n oornag sukses te word. - DIANA RANKIN, SKRYFMER
Die 12 Secrets van hoogs kreatiewe Vroue: 'n draagbare Mentor
deur Gail McMeekin.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Conari Press,
'n afdruk van Rooi Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 deur Gail McMeekin. Alle regte voorbehou.
Gail McMeekin, MSW, is die stigter en president van Creative Success, LLC, waar sy kreatiewe professionele en entrepreneurs help om hul passies en unieke idees in voorspoedige besighede te verander. Sy is die skrywer van die 12-geheime van hoogs suksesvolle vroue, die 12-geheime van hoogs kreatiewe vroue en die krag van positiewe keuses. Sy is 'n nasionale uitvoerende, loopbaan- en kreatiwiteitsafrigter sowel as 'n gelisensieerde psigoterapeut en skrywer. (Foto krediet: Russ Street.) Besoek haar webwerf by: www.creativesuccess.com.
Jou twyfelende stemme uitsmelt en jou natuurlike vermoëns waardeer
Vroue het lankal die selfvernietigende gewoonte gehad om hulself en hul natuurlike ...
Te veel positiewe of negatiewe spanning kan lei tot oorbelasting van spanning, algemeen bekend as ...
Barbara Trapido se onteenseglik sexy roman van akademiese Bohemia verblind steeds op 40
by Carol Lefevre, Universiteit van Adelaide
Barbara Trapido se debuutroman, Brother of the More Famous Jack, is een van daardie boeke wat lyk...