Kom ons gaan stap – die moets en moenies wanneer jy ’n staptog aanpakFoto ter illustrasie. (Foto: Art of Hoping/Unsplash.) Ná ons maande noodgedwonge in ons huise gebly het, voel dit behoorlik of die huis se vier mure ons vasdruk. Gelukkig het ons onlangs goeie nuus ontvang. Ons mag weer, volgens nuwe regulasies, op ’n staptog gaan. Dit is nou nie ’n vakansie nie, maar dit gee ons kans om die winterson te geniet en saam met die kinders uit die huis te kom. Hoekom dan nou nie? Verskeie studies dui op die voordele daarvan om groen ruimtes soos parke en natuurreservate te besoek. Een so ’n studie wat in 2016 gepubliseer is, het gevind dat mense wat meer tyd in die natuur spandeer, laer bloeddruk het en minder aan depressie lei. Adeline Edmonds van die Footprint Hiking-klub in Gauteng sê die klub se foon het nog nie ophou lui vandat die nuwe regulasies staptogte toelaat nie. “Daar is tans groot belangstelling in staptogte veral in Gauteng.” Sy meen mense is moeg vir hul huise en wil graag weer die natuur geniet. “Inwoners van die Kaapprovinsie kan tans kies en keur, maar staptogliefhebbers in Gauteng het nie ’n baie groot verskeidenheid nie, nietemin is daar ’n hele paar mooi staptogte in dié provinsie.” Sy sê omdat mense nie meer hul geliefkoosde sportsoorte kan beoefen nie, stel baie meer mense nou belang om te gaan stap. “Ek kry die gevoel mense is ook depressief en soek graag ’n uitlaatklep vir die hewige druk waaronder ons moet funksioneer. Stap is natuurlik ’n goeie manier om van oortollige spanning ontslae te raak.” Sy sê daar is soveel vroue wat haar uit desperaatheid bel, want hul mans wil nie stap nie. “Die klub kan ongelukkig nie staptogte in dié stadium reël nie, aangesien die regulasies dit steeds verbied. Ek kry hulle dan so jammer, want dit is nie veilig om vroualleen – al is dit saam met ’n paar vriendinne – te gaan stap nie. Dit is beter om ’n man in die groep in te sluit.” Edmonds sê mense wat nog nie staptog aangepak het nie, dink dit is soos om in die Botaniese op ’n Sondag middag. “Dit is waar meeste mense ’n fout maak. Sommige staproetes is baie uitdagend, en kan nie sommer net sonder enige voorbereiding aangepak word nie.” Volgens haar sal die regering heel moontlik die klub toelaat om weer formele staptogte te reël tydens vlak 2 regulasies, tot dan, mag mense nie oornag staptogte aanpak nie. ’n Oornag staptog verg nog meer voorbereiding. Edmonds is ’n ervare stapper en het reeds tientalle staptogte jaarliks vir die Footprint Hiking klub gereël. Sy kan dus uit ondervinding ’n paar goeie wenke gee. Hier is ’n lys van gewilde staproetes in en om Gauteng: Daar is baie gewilde staproetes wat nie hier genoem word nie. Verken jou provinsie, daar is talle plekke op jou drumpel wat jy kan ontdek. Is daar ‘n staproete in jou provinsie wat jy vir mense wil aanbeveel? Laat weet ons in die kommentaarafdeling.