Wat kan ons doen om angs en depressie onder kollege studente te beperk?
Geskryf deur David Rosenberg, Wayne State University
Baie van ons dink aan kollege as 'n wonderlike tyd van nuwe ervarings en groot vryheid om nuwe idees te verken en die ware self te vind.
In onlangse jare, egter, Depressie en angs het geteister Kollege studente teen kommerwekkende tariewe. Soos opgemerk in die jongste Sentrum vir Kollegiale Geestesgesondheid verslag, angs en depressie is die grootste redes waarom kollegas berading soek.
Navorsing toon dat byna 1 in 5 universiteitstudente geraak word met angs or Depressie.
So hoekom is hierdie afwykings so algemeen in ons kollege studente? As 'n professor in psigiatrie en 'n praktiserende psigiater wat ondervinding het met geestesgesondheidsprobleme onder kollege studente, sien ek 'n aantal faktore.
Gevare in tegnologie
Sosiale media en tegnologie is een van die gevaarlikste van hierdie faktore. Oormatige gebruik van elkeen is geneig om te ontwikkel verswakte sosiale interaksies en 'n verhoogde sin van isolasie.
Oormatige sosiale media gebruik bevorder ook 'n sekere kompetisie tussen jou werklike lewe en een virtuele lewe. Dit is 'n toutjie van oorlog tussen die feit dat hulle op die sosiale media geplaas word deur ervarings te stuur, tekste te stuur en selfies te neem in plaas daarvan om die oomblik te geniet vir wat dit werd is.
Baie kollege studente leef dubbel virtuele en werklike lewens, en die virtuele lewe meeding en word soms belangriker as die werklike lewe. Dit is nie net iets wat dié van ons in die loopgrawe klinies sien nie, maar dit is goed gedokumenteer in navorsingstudies.
Verskeie ander studies het dit gevind selfoonverslawing, sowel as oortollige smartphone gebruik, word ook geassosieer met verhoogde slaapstoornis, Depressie, angs en algehele stres.
Byvoorbeeld, een bestudeer het bevind dat byna 50 persent van kollege studente aangedui het dat hulle snags wakker geword het om SMS-boodskappe te beantwoord. Dieselfde studie het bevind dat hoe meer mense tegnologie gebruik gedurende hul slaap, hoe armer die kwaliteit van hul slaap en hoe hoër hul depressie en angs.
Op soek na dwelms
Maar daar is ander skuldiges, soos die begeerte om in 'n goeie kollege te kom - en bly in die kollege met goeie grade. Om hierdie doelwitte te bereik, is dit nie ongewoon vir studente en hul ouers om chemiese bystand te soek nie.
In die afgelope vyf jaar het die aantal versoeke wat ek van hoërskool en kollegas ontvang het, en hul ouers vir stimulante soos Ritalin en Adderall, toegeneem. Vir 'n dekade gelede het ek selde, as ooit, so 'n versoek gekry. Nou kry ek 'n paar per maand. Hierdie versoeke word dikwels gedoen alvorens belangrike eksamens afgelê word, soos finale, die MCAT of die LSAT. Vir diegene wat nuuskierig is, gee ek nooit hierdie versoeke aan nie en beveel ek 'n omvattende psigiatriese assessering aan om 'n akkurate diagnose te maak en die geskikste behandeling te bepaal, indien nodig. Die gesprek stop dikwels daar.
Alhoewel hierdie medisyne baie effektief en veilig voorgeskryf kan word by pasiënte met 'n aandagstekorte hiperaktiwiteitsversteuring, is daar groot risiko wanneer hulle om ander redes gebruik word. Dit is bekend dat newe-effekte van Ritalin en Adderall sluit angs en depressie in. Hierdie risiko is selfs hoër by mense wat die medisyne neem vir 'n onbevredigde rede of wat nie die medisyne soos voorgeskryf gebruik nie.
'N Ander faktor is dat tempo van depressie In ons samelewing het die afgelope 20 jaar aansienlik toegeneem. Dit beteken meer ouers van kollege studente het hoër depressievlakke. En aangesien depressie 'n beduidende betekenis het genetiese komponent, die risiko vir depressie by die kinders van a depressiewe ouer is veel hoër as in die algemene bevolking.
Kollege studente wat gerapporteer word as slagoffers van cyberbullying in hoërskool - wat het byna verdubbel in die afgelope dekade - het ook aansienlik hoër vlakke van angs en depressie gehad.
Sigaretrook is geassosieer met aansienlik meer slaapprobleme by kollege studente en verhoogde risiko vir depressie en angs. Gelukkig is die tempo van sigaretrook en e-sigaretgebruik steeds dalend met die koers van die afgelope maand gebruik afneem tot ongeveer 16 persent van kollege studente in 2016.
Kollege studente met 'n geskiedenis van Aandag tekort hiperaktiwiteit versteuring het ook baie hoër pryse van angs en depressie. dit is beraamde dat tussen 2 en 8 persent van kollege studente sukkel met simptome van hierdie siekte.
Daarbenewens, terwyl jy na die kollege gaan, kan dit vir baie opwindend wees. Vir sommige is die aanpassing moeilik met diepte heimwee en skeidingsangs. Hierdie studente het 'n baie hoë risiko vir depressie en angs.
Finansiële spanning veroorsaak deur die stygende koste van die kollege, Insluitend die vrees vir skuld en vrees om nie na die universiteit 'n werk te kry nie en om na die gradeplegtigheid terug te gaan met ma en pa wat verband hou met verhoogde risiko vir depressie en angs in kollege studente.
In die verlede is dit vanselfsprekend aanvaar dat ons kinders hul ouers sal oortref. Nou is dit nie so nie. Baie kollege studente glo dat hulle nie soveel as wat hul ouers kon bereik, kon bereik nie. Daar is 'n gevoel van frustrasie en dat daar nie meer 'n goeie werk is nie.
Ouers is ook meer betrokke by hul kinders se kollege en werkservaring. Dit is nie ongewoon vir ouers om raadgewers, werkgewers en werkbestuurders te skakel nie. Sodra dit sou wees absoluut buite-grense. Nou is dit alledaags.
Sulke ouerlike onbetrokkenheid kan afhanklikheid, angs en depressie bevorder en kreatiwiteit verwoes. Ek bedoel nie om ouers wat betrokke is, te blameer nie en wat die beste vir hul kinders wil hê. As u egter nie 'n toets op 'n toets druip of nie, kan dit meer leerzaam wees en 'n gevoel van veerkragtigheid en die vermoë om terug te weerkaats wees.
So, wat doen ons om angs en depressie onder studente te beperk?
Hulp, hotlines en hoop
Harde probleme lewer nie altyd eenvoudige, maklike oplossings nie. Met 'n versekeringskaart kan 24-uur-hulplyne en -lyne 'n vals gevoel van veiligheid en oortuiging bied dat uitstekende sorg beskikbaar is. Maar een bestudeer wat gekyk na geestesgesondheidsdiensgebruik by universiteitsstudente het bevind dat selfs wanneer universele toegang tot geestesgesondheidsorg verskaf word, die meeste studente met geestesversteurings nie behandeling kry nie.
Die goeie nuus is dat as ons proaktief is, daar 'n oplossing is wat koste-effektief is en dit kan werk, maar net as daar op alle vlakke van die betrokke universiteit en samelewing ingebou word.
En ironies genoeg, terwyl tegnologie 'n bron van angs en depressie kan wees, kan tegnologie ook gebruik word om depressie te behandel. Dit is dat rekenaars, iPads en slimfone gebruik kan word om 'n geestesgesondheidswerker by die student te bring waar hy of sy is, dit in hul koshuis of kampus.
Die sleutel is om diegene op die hoogste risiko te erken en wie vroegste kwesbaar is. Kolleges moet op dag een reageer en die stigma konfronteer wat steeds diegene met geestesongesteldheid volg. Opleiding van portuurgroepe is noodsaaklik. Dit is nie iets wat in isolasie gedoen moet word nie, maar onder leiding, toesig en opleiding van ervare psigiaters, sielkundiges en psigiatriese maatskaplike werkers.
Die meeste van alles moet studente en ouers van die begin af van die kollege-ervaring weet dat die fisiese en geestelike welstand van studente saak maak. Kolleges moet ouers en studente laat weet dat daar opgeleide en gekwalifiseerde persone is wat studente strategies en vertroulik kan help.
David Rosenberg, Professor, Psigiatrie en Neurowetenskap, Wayne State University
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Prestasie > Wat kan ons doen om angs en depressie onder kollege studente te beperk?