Uiteet/Nandos | Health24
Posted by: Suzanne | 2008-12-04
Ek probeer tans om gewig te verloor en volg ' n gebalanseerde dieet. Ek voel egter dat ek eenkeer per week myself wil " treat" . Ek is mal oor Nando' s en wil weet of dit reg is as ek 1 dag per week daarvan eet. Ek eet gewoonlik die 1/4 hoender (bors en vlerk), die " regular" spinasie en " regular" portugese slaai. Hoeveel kj sal dit min of meer wees?
DietDoc Beste SuzanneEk is bly om te verneem dat jy 'n gebalanseerde dieet gebruik om gewig te verloor. Jy kan wel die Nandos maaltyd soos beskryf, een keer per week eet sonder om jou dieet te laat kelder. Kyk op die 'Diet' deel van hierdie Webwerf en doen 'n soektog met 'Nandos' om die verskillende energie- en vetwaardes van hulle kosse te sien. Nandos gee ook 'n brosjure uit vir hul kliënte wat hierdie inligting bevat - vra hulle dus gerus volgende keer vir so ‘n brosjure as jy in die winkel is.GroeteDietDoc
Posted by: Tasha | 2008-12-04
Hallo Suzanne,Gaan op hulle website, hulle gee die hele menu + die vet, kj, proteine ens. inhoud daarby. Ek weet die portugese slaai maak amper niks vet nie en dis beter om die drumsticks of chicken sticks of srtips te kies wat baie min vet bevat. Die 1/4 hoender bevat 16.7 g vet wat baie is. Spicy rice is ook ' n baie goeie opsie. Sterkte!
Posted by: ZZZ | 2008-12-04
Moenie wat jy 6 dae probeer reg doen in een dag vernietig nie! Reply to ZZZ