Stadige kook aartappel en blomkool mash resep - Nuutste resepte - 2022
Stadige kook aartappel en blomkool mash resep
Gekapte aartappels en blomkool prut in aftreksel in aftreksel voordat melk, botter en suurroom bykom om die romerige komponent by te voeg vir 'n heerlike bykos.
1,2 kg aartappels, geskil en in blokkies gesny
1 blomkool, gekap
1 eetlepel gemaalde swartpeper, of na smaak
Meng aartappels en hoenderaftreksel in 'n stadige oond.
Kook aartappels vir 3 uur op laag. Voeg blomkool by en kook nog 3 uur op Laag.
Roer melk, botter, suurroom, swartpeper, knoffelpoeier, paprika en sout by die mengsel. Mash met 'n aartappelmaker of meng met 'n staafmenger tot die gewenste konsekwentheid.
Hou aan kook tot warm, nog ongeveer 10 minute.
'N bondel gemaak. Ek en my ma was mal daaroor. Maar ons het baie oorskiet gehad wat ons wou hê. 2 dae later 'n LISA B7 -resep vir aartappelspinasie -kassrol gevind, maar ek wou nie probleme hê met die kapokaartappels nie, so ek gebruik die oorblywende potte en blomkool om die botter in die LISA B7 -resep weg te laat. Dankie dat julle albei weer gepos is as aartappelspinasie -oondbak met blomkool. LISA B7 word weer gepos om krediet aan kdelegan te verseker. 12 Januarie 2014
ONTSAGWEKKENDE!! Ideaal vir 'n fees, as u die oond vir ander geregte nodig het. Ek het 5 lb aartappels gebruik, die skil in en die blomkool weggelaat. Ek gebruik Griekse jogurt in plaas van suurroom. Hartlik en heerlik !!! Dankie-11 Aug 2014
Ek het 'n sak aartappels van 2 lb gehad wat gebruik moes word, en 'n kop blomkool wat ek nie wou slegmaak nie. So nadat ek op die internet rondgesoek het na 'n kapokaartappel- en blomkoolresep, het ek teruggekeer na my betroubare All Recipes -webwerf, en dit is hier! Ek het besluit om dit sonder kersaandete met ham en versiersels te maak, en dit was 'n treffer! Sal seker maak dat u dit saam met ander etes voorberei, hetsy vir 'n vakansie of nie.-24 Desember 2013
14+ Lae -koolhidraat resepte met blomkoolmash
Hier is meer as 14 resepte om 'n lekker, lae -koolhidraatblomkoolmash te maak! Dit is meer veelsydig as wat jy dink!
Die volgende pos bevat aangeslote skakels, wat beteken dat ek 'n klein bietjie geld kan verdien om hierdie blog te ondersteun, sonder ekstra koste. Dankie!
Die vervanging van kapokaartappels met fyngemaakte blomkool is 'n standaard vir lae -koolhidraatdieet. My gewone metode om die puree te maak, is om die blomkool te kook of in 'n mikrogolfoond te stoom, en dan met roomkaas, swaar room of iets soortgelyks te stamp. My basiese resep bevat ook peperwortel, maar jy kan dit vervang met mosterd, kruie, kaas en nog meer! U kan dit ook in die slow cooker maak en kyk na hierdie resep van Keto Adapted!
Hier is 'n paar wonderlike en heerlike geregte van hierdie webwerf en 'n paar van my gunsteling webwerwe!
Lae koolhidraat spekbomme van stap weg van die koolhidrate af
Hierdie spekhappies is gevul met blomkool en hulle is so gewild!
Keto Blomkool Gemaalde Blomkool met Spinazie van Lae Koolhidraat Yum
Voeg 'n bietjie kaas en spinasie by vir 'n heeltemal nuwe blaartjieblommetjie.
Suurroom en Cheddar fyngemaakte blomkool van Heeldag wat ek droom oor kos
Hierdie cauli -mash is glad en romerig!
Lae -koolhidraatblomkool gevulde sampioene van stap af van die koolhidrate af
Bedien hierdie gevulde sampioene as 'n lekker voorgereg!
Blomkool Colcannon uit Divalicious Recipes
Hierdie blomkool colcannon resep is 'n lae -koolhidraat weergawe van die Ierse bykos, maar gebruik blomkool in plaas van die tradisionele kapokaartappel.
Lae -koolhidraatkorrels en mash van stap weg van die koolhidrate af
Die klassieke Britse gereg kry 'n lae -koolhidraat -make -up!
Gebakte knoffelblommetjieblomkool met kaaskors van Beauty and the Foodie
Dit is 'n ongelooflike heerlike, lae -koolhidraat, glutenvrye, primêre alternatief vir gebakte kapokaartappel
Individuele lae -koolhidraat -hoenderpastei van stap weg van die koolhidrate af
Hierdie individuele lae -koolhidraat -hoenderpastei is gevul met spinasie en 'n romerige witsous en bedek met blomkoolmash!
Buffel hoendervlerke en bloukaas gestampte blomkool van Keto aangepas
As jy 'n fan van buffelhoender in bloukaas is, probeer hierdie buffel hoendervlerkies en bloukaas fyngemaakte blomkoolresep.
Bloukaasblomkoolmash van stap weg van die koolhidrate af
Hierdie bykos het 'n vol smaak!
Broccoli en blomkoolkoekies van stap weg van die koolhidrate af
Meng die fyngedrukte blomkool met 'n bietjie broccoli om hierdie lekker stukke te maak!
Low Carb Shepherd's Pie uit My PCOS Kitchen
'N Tradisionele herderspastei bedek met heerlike kaasblommetjieblomkool.
Laai blomkoolmash van stap weg van die koolhidrate af
Hierdie bykos is vol kaas, spek en meer!
Geroosterde knoffel- en roosmarynblomkoolmash van Tasteaholics
Geroosterde knoffelhuisies gee hierdie blomkoolmash smaak wat jy nie sou glo nie!
Maklike koolhidraatblomkool soufflé van stap weg van die koolhidrate af
Een van die gewildste bykosse op die blog, en dit is so maklik!
Lae koolhidraatborrel en piep van Step Away From The Carbs
'N Klassieke Engelse resep om van oorblywende mash en groente te maak.
Het jy 'n gunsteling blomkoolmashresep om by te voeg? Laat weet my in die kommentaar!
HEELLIKE STADIGE KOOKVARK MET GEMASTE BLOMKOOL
Is daar iemand anders wat tans 'n hele 30 doen? Ek is ongeveer halfpad deur een, en 'n gereg soos hierdie maak die oorblywende 16 dae haalbaar. Dit is so ongelooflik lekker en bevredigend, terwyl dit heeltemal gesond en gesond is!
En ek het om te stop en hieroor te praat fyngedrukte blomkool vir 'n oomblik. Blomkoolmash, blomkool pur & eacutee, fyngemaakte blomkool … noem dit wat jy wil. As u die Paleo -dieet volg, is dit waarskynlik niks nuuts nie. Maar 'n paar van my bestanddele is moontlik#8230
Slow -cook blomkool kapokaartappels sal handig wees tydens die vakansie, of enige ander byeenkoms. Dit gee almal die opsie om 'n ligter maaltyd te eet, maar dit is nie 'n las vir 'n kok nie.
Ek het al verskeie kere aartappelpuree voorberei, en ek is baie lief daarvoor. Dit is romerig, donsig en botter dek die meeste blomkool smaak. Met 'n slow cooker het ek dieselfde resultate gekry en vandag sal ek vertel hoe dit gegaan het.
Ek hou daarvan om in die algemeen blomkool te gebruik as 'n lae-koolhidraat-opsie. Dit is nie net vir kapsel nie; ek het dit ook gebruik om aartappelslaai, pizzabod, broodstokkies, risotto, koekies en tonne blomkoolrysresepte te maak!
1 klein stukkie vars gemmer, geskil en gerasper
227 g blik gekapte tamaties
1 mediumgrootte blomkool, verdeel in groot blommetjies
1 groen rissie, ontpit en gekap
100 g heel groenbone, gesny
2 eetl vars gekapte koljander
Crème fraiche of natuurlike jogurt om voor te sit
20 Crock Pot Aartappel Resepte Ideaal vir die vakansie
Dit is die seisoen vir gesinsete en baie kos! Dankie tog vir hierdie 20 Crock Pot Aartappelresepte Ideaal vir die vakansie om die dag te red!
Kook vir 'n skare is altyd 'n uitdaging. Gelukkig is u slow cooker gereed om dinge makliker te maak! Maak ruimte oop op u stoof of in u oond met hierdie maklike resepte vir aartappels. U vind resepte vir alles, van fyngemaak tot patats en meer! Hierdie aartappelresepte is 'n lewensredder tydens die vakansie en net so goed elke aand van die week saam met u gesinsete!
20 CROCK POT Aartappelresepte perfek vir die vakansie
Soos hierdie resepte? Plak dit vas aan u KANT bord!
Aartappelpuree is 'n moet by ons vakansietafel en hierdie resepte met aartappels maak jou gunsteling kant nog makliker!
– Hierdie klassieke kapokaartappels is die beste saam met 'n Thanksgiving kalkoen en bosbessiesous! Verbeter u smaakspel met hierdie gunsteling resep vir die gesin! – Ek is 'n groot fan van baie knoffel en hierdie aartappels tref die kol! – Kaas romerige aartappels is altyd 'n treffer by my etenstafel!
Slaan die oond oor en kry die gebraaide aartappelgevoel met hierdie maklike aartappelresepte!
Vergeet tradisioneel en bedien hierdie effens pittige en superlekker aartappels! – U kan nie verkeerd gaan met hierdie klassieke smaakkombinasie nie! Hierdie aartappels is kruidagtig en heerlik, en dit is 'n perfekte kombinasie vir die vakansie! – My gesin is so lief vir hierdie aartappels! Hulle vra my om hulle altyd te laat eet!
Ooey, gooey en cheesy is waaroor hierdie crockpot -aartappelresepte gaan!
– Hierdie aartappels het my naam oral geskryf 'em! Kyk net na al die lelike kaas !! Bacon maak alles beter en hierdie aartappels is nog 'n goeie voorbeeld! – Eenvoudig, klassiek en 'n moet vir groot gesinsaande! – Wie het geweet dat aartappelgrate in die slowcooker gemaak kan word ?! Hierdie resep is die beste!
Het u 'n patat regstelling nodig? Hierdie resepte vir aartappels het u gedek!
Hoe om gelaaide blomkoolmash te maak
Stap 1: Verwyder en gooi die stam uit die blomkool en breek of sny die blomkool in stukke. Die stukke moet net klein genoeg gesny word om gemaklik in die pot te pas. Dit is dus goed om groter stukke in te hou as dit pas. Sit die blomkool vir 'n minuut of so eenkant.
Giet die hoenderbouillon in 'n 5 ½ liter pot en bring dit tot kookpunt. Verlaag tot kookpunt en voeg dan die blomkool by. Bedek en stoom tot sag, maar nie sag nie. Dit neem ongeveer 10 minute. Jy moet 'n vurk deur die blomkool kan steek sonder dat dit uitmekaar val.
Stap 2: Dreineer die blomkool en plaas dit in 'n bak.
Stap 3: Gebruik 'n aartappelmaker en kap die blomkool tot jy die gewenste tekstuur kry. As u 'n gladde romerige mash verkies, gebruik dan 'n handmenger of voedselverwerker om die blomkool te verwerk. Voorverhit die oond tot 350 grade.
Stap 4: Meng die botter, suurroom, gerasperde parmesaankaas, gerasperde cheddarkaas, gaar spek, sout en peper in die fyngemaakte blomkool. Stoor van die spek om bo -oor te strooi. Gee dit nog 'n voorsmakie van sout.
Stap 5: Plaas die gemengde bestanddele in 'n 8 x8 -oondvaste bak, bespuit met kookspuit.
Stap 6: Bak vir 20 -25 minute tot warm en borrelend aan die kante.
Stoom van die blomkool in hoenderbouillon gee meer geur. – As u nie hoenderbouillon beskikbaar het nie, sal die gebruik van gesoute water werk. Vir die meeste smaak, raai ek u aan om hoenderbouillon of selfs groentebouillon te gebruik.
Moenie die blomkool te gaar maak nie. Die blomkool moet sag wees, maar nog steeds 'n bietjie ferm. Jy moet 'n vurk daardeur kan steek sonder dat die blomkool uitmekaar val. As jy die blomkool te gaar maak, word dit pap in plaas van 'n stewige tekstuur.
Onthou, vir hierdie resep word die blomkool twee keer gekook.
Gebruik 'n aartappelmaker of handmenger om die konsekwentheid te verkry wat u wil hê. As u 'n dikker konsekwentheid van 'n "kaasagtige aartappel" verkies, gebruik dan 'n aartappelmaker om die blomkool te verwerk. As jy 'n romerige mash wil hê, gebruik 'n handmenger om die blomkool tot glad te klop.
Voeg roomkaas by om die gelaaide blomkool fyngemaak en romeriger te maak. As u droom van 'n superkaasige en romerige mash, meng dan 4 gram saggemaakte roomkaas voordat u dit bak. Dit sal natuurlik die vet en kalorieë verhoog, dus wees net bewus daarvan.
Maak hierdie resep suiwelvry. As u hierdie blomkoolmash-resep sonder suiwel wil maak, vervang dan suiwelvrye kaas en suurroom.
Sny jou skerp cheddarkaas fyn. Ek weet dat dit 'n bietjie meer werk verg, maar dit gee meer geur en smelt ekstra romerig. Natuurlik werk voorafverpakte gerasperde kaas, maar niks is beter as om jou eie te versnipper nie.
Hoe om vooruit gelaaide blomkoolmash te maak
Hierdie gelaaide blomkoolmash -resep is maklik om voor die tyd voor te berei, wat dit perfek maak vir die vakansie of die besige werkweek.
Eenvoudig kook en maak die bestanddele bymekaar in die oondbak 1-2 dae voor die tyd, bedek en verkoel.
As u gereed is om die blomkoolmash te kook, gaan dan voort met die resep.
Hierdie resep verhit ook goed sodat jy gelyk kan wees kook die gelaaide blomkoolmash heeltemal voor die tyd en sit dan in die yskas. Verhit in die mikrogolfoond wanneer jy gereed is om te eet.
Le Creuset 5 ½ liter pot – Ek is mal oor my Le Creuset -pot, ek gebruik dit omtrent elke dag. Dit is aan die duurder kant, maar die belegging werd.
Mixing Bowls – Ek het jare gelede hierdie goedkoop Pyrex -stel, en dit het my nooit in die steek gelaat nie.
Aartappelmasjien – Ek het hierdie eenvoudige aartappelmasjien van Oxo. Dit is goedkoop en werk uitstekend om die dik kaasagtige aartappeltekstuur te kry.
Handmenger – As u 'n gladder, minder klonterige konsekwentheid wil hê, beveel ek aan dat u 'n handmenger gebruik. Ek het hierdie basiese een van Cuisinart.
Voedselverwerker – 'n Voedselverwerker werk ook uitstekend om die romerige, gladde tekstuur te kry. Ek het hierdie deur Cuisinart.
8 x8 keramiek oondgereg – Hierdie wit keramiek oondskottel werk goed vir kleiner oondresepte of bykosse.
Slow Cooker Knoffel Bees en Blomkool Mash
Suksesvolle, hartige, stadig gekookte beesvleis, prut in 'n knoffelagtige tamatiesous en bedien bo-op 'n romerige, fluweelagtige blomkoolpuree, dit is 'n luukse maaltyd. Gesonde en ligte, maar ongelooflik gegeurde, sal jou gesin dink dat jy die hele dag oor die stoof geslaap het.
2 pond maer beesvleisbredie, in blokkies gesny
1 blikkie 14-15 oz in blokkies gesny met geroosterde knoffel
1 koppie vetvrye beesvleisbouillon
1/4 koppie vetvrye suurroom
Bespuit 'n groot, kleefvrye pan met kookspuit en sit op medium hoë hitte. Geur beesvleisblokkies mildelik met sout en peper, en bruin dan in pan tot die buitekant van die vleisblokkies goed bruin is. Plaas beesvleis in pot.
Voeg in blokkies tamaties, sous, Worcestersous, paprika, knoffel en uie by en roer.
Bedek en kook vir 8-10 uur op lae hitte.
Ongeveer 15 minute voor opdiening, stoom of kook blomkool tot sag. Dreineer en plaas in 'n groot bak. Voeg botter en suurroom by en meng goed met 'n aartappelmaker, en sorg dat jy die botter en suurroom by die mengsel voeg. Geur na smaak met sout en peper.
Bedien beesvleis en sous oor die blomkoolmash.
Dieetetikette: Verminderde vet, Verminderde koolhidrate, Hoë proteïene, Glutenvry
Die porsiegrootte is ongeveer 1/2 koppie blomkool en 3/4 koppie beesvleis met sous
Elke porsie = 8 punte
PER BEDIENING: 326 kalorieë 13g vet 14,5g koolhidrate 34g proteïen 4g vesel
Waarom moet u die vleis kook voordat dit die hele dag in die pot gaan?
Dankie vir die resepte. Hulle lyk fantasties. Ek begin pas met gewigskykers en is nog nie oortuig van die sukses daarvan nie. Ek is seker die resepte sal baie help
Ek en my man het hierdie resep die ander aand geniet en dit was net heerlik. Wat ons twee werklik verras het, was die blomkool in plaas van kapokaartappels. Selfs as ek nie aartappels sou vermy nie, sou ek verkies dat blomkool volgens die resepte gedoen word. Dit is 'n bewaarder!
Ek het hierdie Slow Cooker Loaded Mashed Potatoes gemaak vir Thanksgiving, die voorbereiding was so vinnig en maklik dat ek gedink het ek het 'n bestanddeel vergeet. Toe hulle klaar was en ek dit geproe het, kan ek net sê WOW !! Hulle is nie net maklik om te maak nie, maar die smaak is ongelooflik lekker.
Familie is mal oor hierdie aartappels.
Dit (Kersfees) is die tweede keer dat ek dit maak. Die eerste keer het ek die resep presies gevolg soos geskryf. Die aartappels het klonterig en effens droog geword. Hierdie keer het ek 3 koppies hoenderbouillon bygevoeg in plaas van 2 en die aartappels het glad en romerig uitgekom (soos ek daarvan hou). As jy loperige kapokaartappels verkies, gebruik 2 koppies hoenderbouillon. As jy gladder aartappels verkies, gebruik 3 koppies. Die volgende keer sal ek ook suurroom in plaas van roomkaas gebruik. Anders is dit wonderlike kapokaartappels.
Gemaak vir Thanksgiving 2017.
Het dit vir ongeveer 15 mense gemaak, en hulle was almal mal daaroor en het my gevra om hierdie jaar weer te maak. Ek het die resep gevolg soos gesê, en dit was perfek. Ek het eers met die hand gemaal en toe met 'n blender meer glad gemaak.