Gazpacho met lemoengeur - Nuwe resepte
Gazpacho met lemoengeur
Sit die tamaties, komkommers, paprika, knoffel, ui, gedroogde basiliekruid, komyn, sout, peper, asyn, olyfolie en gesnyde lemoenskil in 'n blender of voedselverwerker en meng.
Sit die sop in 'n bord of bak en versier met vars basiliekruidblare. Sit 'n paar druppels olyfolie en bedien koud saam met croutons. Gereed! Vinnig, heerlik, gesond!
Laat dit kook totdat al die water uitkom. Voeg die melk by nadat al die water gedreineer is.
As die melk begin kook, voeg die suiker by. Soos ek in die video vertel het, het ek minder suiker gebruik. & # x1f44c & # x1f44c Jy voeg die suiker na jou smaak. & # x1f970 Laat die suiker 5 minute oor matige hitte kook, maar roer daarin sodat dit nie vassit nie.
Na kook ongeveer. Voeg die stysel, gemeng met melk, 5 minute by, soos u in die video kan sien, meng dit goed en voeg aan die einde die vanieljesuiker by. Op hierdie manier verloor dit nie sy vanieljegeur as dit gekook word nie.
As jy wil, kan jy ook suurlemoenskil of lemoenskil byvoeg. U is vry om enigiets in u smaak te voeg. & # x1f469 & # x200d & # x1f373 & # x1f468 & # x200d & # x1f373
Haal dit nou van die hitte af, plaas dit in die bakkies en sit dit in die oond, soos in die onderstaande snit getoon.
As u van die resep met rys met melk hou, nooi ek u uit om die resep vir eenvoudige en donsige pannekoeke te sien.
Moenie vergeet om 'n opmerking aan my te gee om my te vertel hoe dit afgeloop het of wat u bygevoeg het nie. & # x1f44d & # x1f44d & # x1f44d
Hoe om die resep voor te berei ryspoeding met melk jy sal dit vind in die onderstaande snit. Volg hom baie noukeurig en vertel my hoe u dit gedoen het.
Cantaloupe -voeding: die fytonutriënte -krag wat u kan oorskou
Wat is die voordele van kanteloepverbruik? Cantaloupe is 'n soort waatlemoenvrugte wat 'n verskeidenheid antioksidante, fytonutriënten en elektroliete bied, wat blykbaar verskeie voordele inhou
Me Alina Stoica, Voedingkundige Terapeut, gekwalifiseerd en gespesialiseerd in voeding en leefstyl http://nutribalance.ro/ wat u kan vind by tel: +40 728 227 629, Str Londra, nr 33, sektor 1, Boekarest, voltooi ons met die volgende inligting:
& quot; In die somer is daar 'n oordrewe neiging om te eet verversings, maar hulle bevogtig nie soos water (plat of koolzuurhoudend) nie, gee nie 'n gevoel van versadiging nie, het 'n hoë suikerinhoud, wat gewigsprobleme vir kinders en volwassenes kan veroorsaak. Suiker, koffie en alkohol dehidreer die liggaam en ons moet hierdie detail in ag neem, veral tydens reis. Ons kan 'n optimale vlak van hidrasie verseker, terselfdertyd afkoel en verbruik plat / koolzuurhoudende water, waarby ons suurlemoen, kruisement, skok, vars vrugte of groente voeg (water met komkommer of water met bessies is koel en heerlik). Ook infusies van koue plante dit het 'n gunstige uitwerking op die liggaam, is aangenaam vir die smaak en sal ons beslis op warm dae afkoel.
Vermy oortollige koeldrank, met 'n groot toevoeging van ys (caffe-frappe, yssap, ystee) omdat dit die spysverteringskanaal kan beïnvloed, die spysvertering kan blokkeer, maar dit verkoel ons nie meer as drankies by kamertemperatuur nie. Die voedingswaarde van hierdie drankies is laag, maar die inname van suiker en kleurstowwe is baie hoog.
Gedurende hierdie tydperk is daar 'n algemene neiging om laat te gaan slaap, wat die gewoonte bepaal om aandete om 21-22 te bedien, en daarom moet voedsel wat 'n langer spysverteringstyd het, vermy word.
Gedurende die somer moet ons veral aandag gee aan hidrasie, ons moet ons vel beskerm en geniet dat die somer ons bring harmonie in die bord, deur die oorvloed vrugte en groente, helderkleurig en met 'n gevarieerde inname van voedingstowwe. Terselfdertyd is vakansiedae wat ooreet aanmoedig, nie goed vir ons gesondheid nie. Die seebries en die vars berglug moet nie slegs deur die lens van die bord en die glas waargeneem word nie. Interessant genoeg bevat die eerste boodskap oor 'n vakansie hoofsaaklik kulinêre inligting (byvoorbeeld: hoe goed dit geëet word, hoe uiteenlopend die spyskaart is, watter wonderlike foto's ek met verskillende stewige maaltye geplaas het, hoe heerlik die nageregte was). As ons aanhou praat oor kos, laat ons kyk wat voedsaam is, wat ons hierdie seisoen help, nie net wat heerlik kan wees nie.
Die hoë temperatuur veroorsaak 'n stadiger verteringsproses, wat vereis dat ons a dieet waarin vrugte en groente oorheers (so min as moontlik hitte), omdat dit 'n hoë inhoud van water, vesel, vitamiene en minerale bevat, gegiste suiwelprodukte, wit vleis (vis, hoender, kalkoen). Hou in gedagte dat hoë somertemperature ons help eetlus regulering, omdat dit die middelpunt van honger belemmer, wat op die senuweestelsel inwerk, naamlik in die hipotalamus.
Die volgende moet vermy word: skadelike vette, voedsel gebraai of berei in 'n oliebad, wors, verfynde produkte (wit suiker, wit pasta, wit rys, witbrood, suikerprodukte ryk aan room, gebak), sout kos (veroorsaak waterretensie). Om die terapeutiese eienskappe van hierdie kosse te geniet, moet ons afstem aandag en die manier waarop ons dit voorberei: slaaie, oond, gebak, gebraai, sop en ons vermy dit om te braai of te verryk met souse / slaaisous. & quot