SA uitruilstudent vertel meer oor België | SARIE
SA uitruilstudent vertel meer oor België	deur Phyllis Green
Hier is ek op Le Bateau, ‘n kuierplek op ‘n boot.
Brugge is bekend vir sy kase en sjokolades. Wat meer wil ’n mens dan hê? Díe kleiner weergawe van Gent, met meer waterkanale is perfek vir ’n dagbesoek – pragtige strate en winkeltjies, markte en argitektuur. Vir mode inkopies is Antwerpen net die plek. Daar is wonderlike klerewinkels.
Blaai deur die gallery vir nog foto’s.
Korenlei, een van die waterkanale in Gent.'n Bootrit op De Leie.So lyk St.Baafs Katedraal binne.Al drie die torings in Gent op een foto!Die Belfry in die aand.Mens kry lekker tweedehandse boeke langs die rivier.Heerlike macaroons! My swakpunt. . .Lekker in die son langs die kanaal. Hoe om jong tieners te help om die menstruele pyn te verlig - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgHoe om jong tieners te help om die menstruele pyn te verlig
Deur Jennifer O'Donnell Opgedateer op 27 April 2019
Moet dit nie aan dramaties toelaat nie. U dogter se menstruasiepyn kan ernstig pynlik wees. Tydperke bring hoofpyn, PMS en krampe. Dit is baie vir 'n jong meisie om deur te gaan. Gelukkig is menstruele ongemak behandelbaar. Lees verder om te bepaal watter soort pyn normaal is en wat nie, en hoe om ongemak te vergemaklik.
Wanneer periodieke pyn nie normaal is nie
Menstruele krampe en PMS (premenstruele sindroom) is nie dieselfde nie. PMS-simptome soos buierigheid, prikkelbaarheid, opgeblasenheid en moegheid verskyn ongeveer 'n week voordat die menstruele siklus begin. Nadat dit begin het, verbeter die simptome dramaties.
Nadat die menstruele siklus begin het, verdwyn PMS-simptome, maar nuwe pyn kom voor - menstruele krampe. Menstruele krampe word veroorsaak deur baarmoederkontraksies. Die voering van die baarmoeder stel prostaglandiene vry wat die kontraksies pynliker maak, veral gedurende die eerste paar dae van die menstruele siklus.
Menstruele ongemak is meer as 'n oorlas, maar hoe kan u weet wanneer dit meer is as net periodieke pyn? "
Primêre dismenorree verwys na pyn wat voorkom tydens die eerste periode van 'n meisie. Hierdie soort pyn dui gewoonlik nie op 'n mediese toestand nie.
Sekondêre dismenorree is pyn wat ontwikkel 'n geruime tyd nadat 'n vrou eers begin menstrueer het, selfs vir 'n vrou met 'n normale geskiedenis. Hierdie tipe pyn dui gewoonlik op probleme met die baarmoeder en die bekkenorgane, insluitend:
As die pyn van u dogter nie met anti-inflammatoriese medikasie verlig word nie en dit so ernstig is dat dit haar verhoed om skool toe te gaan of haar vriende te sien, kan daar 'n ander rede vir haar simptome wees. In die geval, raadpleeg u dokter.
Wenke om tieners te help om menstruele ongemak te verlig
Ligte menstruele ongemak is moontlik om te kalmeer. Beveel een van hierdie beproefde maniere aan om ongemak te verlig as u dogter krampe en pyn ervaar.
Oefening: Ligte oefening verminder dikwels die pyn. Dit hoef nie 'n intense oefensessie te wees nie. Moedig u dogter aan om in die buurt te gaan stap. Joga en strekoefeninge kan ook pyn vergemaklik.
'N Warm bad: ' n Warm bad of stort kan help om menstruele krampe te verminder of te verlig. Gee jou dogter toestemming om in die badkamer te bly solank as wat sy nodig het om die warm water in towerkuns te laat gaan.
Hitte: Baie meisies vind pynverligting deur 'n verwarmingsplaat op die bekkenarea aan te wend. Hou die verhittingsblad op medium of lae hitte ingestel om te verhoed dat die vel verbrand.
Pynmedikasie: Baie pynstillers is baie effektief om menstruele krampe en pyn te verlig. Ibuprofen (Advil en Motrin) en naproxennatrium (Aleve) word algemeen gebruik om menstruele krampe te verlig. Moenie Aspirienprodukte toedien aan iemand jonger as 20 nie, aangesien dit die risiko van Reye-sindroom, 'n seldsame, dodelike siekte, kan verhoog. Soos met enige medikasie, moet u seker maak dat dit reg geneem word en dat u nie medikasie oorvleuel sonder om eers met u dokter te raadpleeg nie.
Gemaklikhede: gaan gemaklik tussen haar in die middel van menstruele krampe. Soms is pyn erg. Meisies het miskien alleen tyd of tyd nodig om voor die TV te ontspan terwyl hulle wag dat die pyn bedaar. Troos soos 'n warm koppie tee of 'n warm, gesellige kombers kan haar help om vinniger deur haar pyn te kom.
Copyright aanneming en pleegsorg: Hoe om jong tieners te help om die menstruele pyn te verlig - aanneming en pleegsorgLees Meer