God’s Pharmacy | Zee Se Scribbles
2009/06/17 by Zee	28 Kommentaar
Categories: Geloof | Tags: faith, Geloof, groente, vegetable | Permalink.	Author: Zee
28 thoughts on “God’s Pharmacy”	Lewer kommentaar
2009/06/17 om 11:32 AM	Ek het die nou die dag ook per epos gekry – en dis eintlik \’n awesome eye-opener!… maar als in moderation ok – tamaties bevat ook baie suiker – en wortels is high carbs!!! Help veel ek kan só goed sien en al wat ek sien is my 15kg \’spaarwiel\’ – so ja, as jy die carb-veggie ding \’doen\’ – beter daar bietjie cardio in jou lifestyle betrokke wees.
As jy jouself nou \’n groot guns wil bewys – moenie weer aartappels koop nie – ek gebruik patats in plaas daarvan – ek grill of \’chips\’ dit selfs en gebruik dit in stews. Ons huishouding het seker die best part of 2 jaar nog nie weer \’n aartappel gesien nie. Die odd times wat Erich take-aways kry, kry hy potatoe-chips, maar verder – no more.
Sitrus vrugte is \’n groot nee-nee by my – sooibrand en die suur is een te veel – en vir vye😕 – suffice to say : \”Thank God I\’m a girl\”😉 (ek kannie \’n vy verdra nie!!!!!
2009/06/17 om 12:28 NM	Haai, Beebs! Wat vertel jy my nou! Hoekom moet mens aartappels vermy? 😯
2009/06/17 om 2:08 NM	Boends – ‘n aartappel so nou en dan maakie saakie – maar as stapelvoedsel?? elke dag of elke tweede dag?? Daar is geen ware nutritional value in aartappels nie wat jy kry in ruil vir al die kalorieë wat daarmee gepaardgaan nie – dis een groot spul stysel en glukose. En stysel, sonder gelykstaande oefening beteken op dees aarde vir jou liggaam absoluut niks! – daar is studies gedoen wat bepaal het dat ‘n oormaat ‘high glycemics” direk verbind kan word met die risiko van diabetes o.a. Dit word vreeslik vinnig in die bloedstroom opgeneem – vinniger as suiwer suiker – suiker is half glukose wanneer dit afgebreek word – aartappels 100% glukose.
Actually het studies getoon dat jy ‘n hoër styging in bloedsuiker levels kry as jy ‘n gebakte aartappel eet, dan wanneer jy suiwer tafel suiker sou eet.
As jy uiters aktief en fiks is (in excess of ‘n uur cardio per dag), sal ‘n aartappel ‘n dag jou niks skade doen nie (gewig/suiker etc)… maar wie is?
Patats daarenteen het ‘n laer GI – Glycemic Index.
Onthou hierdie gaan spesifiek daaroor dat die meeste mense aartappel as stapelvoedsel voorsit en nie as bykos nie. En dit hoort nie so nie! Maak eerder groen groentes jou stapelvoedsel – sit ‘n porsie protein (vleis, hoender, vis) by en serve Sondae ‘n porsie aartappel by. Maar NIE wortel én aartappel én beet en enige ander ‘root’veggies op een bord nie. Moenie jou boontjies en wortels kook soos ouma destyds met aartappels blokkies ook nog daarin nie. En dan kom daar nog rys ook oppie bord – 2 of 3 stysels🙄 nee!!
En Braaivleis?? Pap, aartappelslaai EN braaibroodjie??? (heng, soms maak mense nog ‘n noodle-slaaitjie ook daarby)😯 Eet eerder nog ‘n ekstra tjoppie en kies één van die stysels as bykos! Veral as jy gereeld braai.
Sjoe! sorry Zzz’tjie!!
2009/06/17 om 2:13 NM	Kannie help om te smile nie, BB. 😆 Dankie, hoor, dis iets wat ek ter harte sal neem. Eintlik lag ek nog steeds! Braaivleis, pap, aartappelslaai EN ‘n braaibroodjie?? Bwhahahahaha!!! Moet net nie dat ek agterkom jy spot met ons boertjies nie, hoor! Reply	BB
2009/06/17 om 3:32 NM	Ich bin ein Afrikaner (dis nou behalwe virrie braaivleis culture😉 – 4 stysels – anners issit nie ‘n regte egte boerebraaivleis nie😉
2009/06/18 om 9:08 AM	😆
2009/06/17 om 2:11 NM	Oe!! Weer sorry Zee!! Ek wil net nog noem – my ma sweer hoog en laag sy’t haar rumatiek onder beheer gebring deur aartappels heeltemal uit te sny en patats te eet in plaas daarvan.
2009/06/17 om 2:57 NM	Verskriklik oulike artikel. (Ek sukkel al die heeldag om te comment).
2009/06/18 om 9:07 AM	Ai Buurvrou, ek sukkel ook maar, ek kry heeltyd net errors, dit maak mens partykeer maar moedeloos
2009/06/17 om 4:07 NM	Sjoe Zee…. En al die gesonde kosse is maar min op my spyskaart….. Skandelik!
Beeps en Boendoekie….. Al daai braaikosse is regtig lekker….. Alles so saam ja!
2009/06/18 om 9:06 AM	GvdS, ek moet die gesonde kos ding doen, Zeethan moet mos maar die regte kossies inkry, maar andersins sou ek ook seker die brood oggend, middag en aand gedoen het😆
2009/06/17 om 6:40 NM	Ek wonder nog steeds hoe hierdie skrefiesoge dit regkry om so dun te bly en so baie rys te verorber. Die rys hier is vrot van die stysel en word ook nie afgespoel nie en is so lekker sticky! Dis baie lekkerder as aartappels😉 Hulle eet tot rys vir ontbyt!!!
2009/06/18 om 9:04 AM	Dalk moet ons begin rys eet🙂
2009/06/19 om 7:34 AM	Onthou nou net Voetjies – hulle eet nét rys as stysel (niks nog braaibroodjie, pasta en aartappel saam daai rys oppie bord nie. (ok hulle heet mos maar noodles ook – maar nie saam met rys nie😉 Ek dink hulle eetgewoontes is standaard anders – dalk meer gereeld maar kleiner porsies? Ander ding – ek dink hulle is meer aktief (loop, fiets, selfs trein en bus beteken meer loop… ons is baie meer gemaksugtig as dit by beweging kom). Ook moet mens dalk maar gene in ag neem – hulle is kleiner (bone structure) – maar kyk bietjie mooi – ‘n oosterse vrou kan ‘n nr 6 of selfs 4 toppie dra (klein bolyf) en dikker bene hê – hulle ‘tend’ om hulle gewig eerste in hulle bene te dra en dan ‘n boepie te kry – die bolyf bly klein.
Hulle suiker intake is baaaaaie laer as ons s’n – even met ‘snacks’ – geen or just about geen aartappel nie en nie verwerkte carbs (brood, koek etc) – (braaibroodjie mét kaas🙄 – hel, die boere laaiks darem hulle kaas – kaas oor blomkool??? Ek’t ‘n vriendin wat tot gerasperde kaas in haar mash meng😕
Onthou ook die goue reël : hoe ‘harder’ (digter) die kaas , deste meer vet inhoud.
2009/06/20 om 12:07 NM	Zee, ek skeur my net so vir hierdie BB’tjie. Sy haal ons boere vreeslik uit hier. Kaas oor blomkool, kaas en mash – I am sooooo guilty! 😳 😆 😳 😆 (Maar mens kan die verskil tussen haar lyfie en myne sien! Bwhahahahahaha!!)
2009/06/18 om 5:14 AM	Dankie Zee, ek loer en loer of my geliefde sjokelade nie daar verskyn nie, maar nee!! uh uh Baie geluk met jou en liefie se huweliksherdenking, mag julle nog baie jare so gelukkig saam wees!!!
2009/06/18 om 9:02 AM	Mwah, baie dankie Wippie🙂
2009/06/18 om 7:57 AM	Ek is nou skoon honger! Ek hou niks van medikasie nie – as ek dit kan vermy dan doen ek – gewoonlik as ek olik voel drink ek kruie teem daar’s een wat help vir amper alles wat jy aan kan dink. Die kos idees vir kwale hierbo is baie goed ook, ek sal dit definitief in gedagte hou vir die toekoms.🙂
2009/06/18 om 9:05 AM	Louisa, ek kan net nie die kruie tee in my liggaam kry nie, ja, die verskillende geure tee, maar kruie, nie vir my nie dankie🙂
2009/06/18 om 9:02 AM	BB, jy crack my op hier waar ek sit.
Ons gaan hoeka Saterdag bietjie braai, laat ek nou mooi dink, Liefie soek pap, Marcia soek patoto bake, en ek lief noedelslaai. O ja, en Zeethan lief sy broodjies. Of sal dit nou patats wees🙂
Sjoe, moeilike keuse wat ek gaan hê om te maak😆 😆
2009/06/18 om 2:05 NM	Baie interessant, ek het die ander dag n post op my blog gehad oor Aspersies, dit genees kanker
Zee lees ek reg is dit jou huweliksherdenking, indien wel Baie Geluk!!
Ek het n styk koek gekry dankie, dit was heerlik!!!!!
2009/06/18 om 3:03 NM	Dankie vriendin, dit lyk heerlik!! 😉 Bederf mekaar lekker vanaand!!
2009/06/18 om 3:04 NM	Baie geluk met die herdenking! 26! Julle is ‘n ware voorbeeld.
Kan ek ‘n “spanner” in die ratkas gooi met die groente en die woord “organic” noem? Ek het nou-die-dag ‘n interessante stukkie leesstof van die Irishman af gekry. Ek weet sodra winkels die term “organic” my enigiets voeg, voeg hulle so terloops ‘n 40-50% prysverhoging ook by, maar as julle jul hande kan kry op goedkoper organiese groentes, sal dit die moeite werd wees. Hulle bevat byvoorbeeld 20 keer (ja, 20 keer, nie 20%) meer van sekere voedingswaardes, en het julle geweet dat met normaal-verboude groente, ons elke jaar sowat 5kg insek- en swamdoder inneem, om nie eers te praat van al die hormone wat ons saam met vleis inneem nie! En ek is so lief vir ‘n stukkie koei…
2009/06/18 om 7:19 NM	Sjoe weeeee. Baie geluk Zee sê vir die zeepappa ok BAIE geluk! Mag julle nog vele GELUKKIGE jare hê.
2009/06/18 om 7:59 NM	Ek vrek oor aartappels!! So paar jaar terug het ek in ‘n tydskrif gelees dat een middelslag aartappel genoeg VitC het vir ‘n volwasse persoon het. (nou net dit gegoogle en soortgelyk gekry op “healthalternatives2000.com”), maar my man het sy manier van patats gaar maak dat ek behoorlik ‘n tantrum gooi as hy dit nie op ‘n Sondag wil maak nie.(patats/uie/knoffel – in die oond) Ek los als net om die patats te eet!😆 O ja, geluk Zee! en daardie koei-video is oulik/snaaks🙂
Reply	Pingback: Die Week in ‘n Neutedop…. « Demoerin se Wêreld
2009/06/19 om 8:37 AM	Ek dokter my griep met naartjies en lemoene. En water.
2009/06/22 om 8:00 AM	As jy Vodka saam daai lemoene doen, Emil, bly die griep sommer by voorbaat weg!!