Gratis en lae koste aanlyn behandeling vir sosiale angs
Gratis aanlynbehandelingshulpbronne vir sosiale angsversteuring (SAD) wissel van programme vir spesifieke probleme soos stottering na algemene opvoedkundige hulpbronne.
Die meeste aanlynbehandelingshulpbronne wat gratis aangebied word, word aangebied deur 'n universiteit of vanuit 'n navorsingsomgewing, maar daar is geen waarborg oor die effektiwiteit van behandeling nie. Hieronder is 'n lys van gratis aanlynbehandelingshulpbronne vir SAD.
Australiese Nasionale Universiteit / MoodGym
MoodGYM is 'n interaktiewe aanlynprogram wat daarop gemik is om depressie en angs te voorkom. Bestaande uit speletjies, assesserings, klanklêers en terugvoer, MoodGYM leer die beginsels van kognitiewe gedragsterapie (CBT), 'n behandeling wat bewys is om effektief te wees vir sosiale angsversteuring .
MoodGym is wêreldwyd beskikbaar, maar is by die Sentrum vir Geestesgesondheidsnavorsing by die Australiese Nasionale Universiteit ontwikkel.
2 - E-Sakkie
Australiese Nasionale Universiteit / Ecouch
E-Sakkie is 'n gratis aanlynprogram wat ontwerp is om hanteringstrategieë vir depressie, algemene angsversteuring (GAD) en SAD te voorkom.
E-Sakkie word deur die Australiese Nasionale Universiteit verskaf en is 'n uitvloeisel van die MoodGym-program.
3 - This Way Up Social Phobia Course
St Vincent's Hospital Sydney / This Way Up
Die "This Way Up" sosiale fobiekursus is vir mense wat vrees en vermy situasies waarin hulle die middelpunt van aandag kan wees. Die kursus duur tot 3 maande met een of twee lesse per week. Daar is 'n aanklag vir die kursus; Maar by ongeveer $ 60 Amerikaanse totaal is dit veel minder as tradisionele terapie. Die resultate sal na verwagting gelyk wees of u die program op u eie of met die toesig van u terapeut voltooi.
4 - Sosiale Angs Instituut Online Terapie Program
Geregtigheid van die Instituut vir Sosiale Angs
Die SAI-aanlynprogram behels 25 weeklikse sessies en is duurder as die ander sowat $ 160 in totaal. Die SAI het egter 'n goeie reputasie en studeer werkswinkels in die persoon, dus dit kan maklik as 'n stepping stone gebruik word om terapie of een van daardie persoonlikhede te betree.