Hoe om `n gebroke vriendskap vas te stel: 16 stappe (met foto`s)
Baie vriende het probleme, maar `n ingewikkelde stryd kan jou laat voel dat die verhouding onherstelbaar is. As jy regtig omgee vir daardie persoon, sal dit die emosionele stres wees om jou probleme op te los. Dit kan moeilik wees, maar om `n gebroke vriendskap vas te stel, sal dit baie sterker wees as voorheen.
Stel kommunikasie terug
Wees die eerste om te nader. As hulle nie praat nie, moet iemand die eerste stap neem. Wees die een wat kies om dit te gee! Dit sal jou wys dat jy wil hê hulle moet weer vriende wees en dat jy regtig dinge wil oplos. Dink aan hoe jy kan nader. Afhangende van die persoon en die erns van die bespreking, moet jy dalk verskillende maniere probeer om in kontak te kom.
Kom in kontak met die persoon op die manier wat jy kan. As jy nie jou foonoproep beantwoord nie, laat `n stemboodskap uit en sê dat jy regtig dinge wil regmaak en dan `n soortgelyke sms-boodskap stuur. As jy jou sms-boodskappe sluit, stuur boodskappe per e-pos. As jy jou e-posse ignoreer, probeer om met `n privaat boodskap deur sosiale netwerke te kommunikeer. As alles anders misluk, kan jy haar persoonlik by die huis probeer besoek.
Benader een keer en wag vir `n antwoord voordat jy jou op `n ander manier probeer nader. Jy wil hom nie laat voel of geteister word nie.
As jy saamstem met u per sms of e-pos, is dit die beste om dit op `n openbare, algemene plek te doen sodat niemand geïntimideer of onder druk voel nie.
Respekteer jou vriend se behoefte aan ruimte. As jou vriend weier om jou te sien of met jou te praat of as dit nie `n opsie is om hom persoonlik te besoek nie, moet jy dalk `n oomblik terugbly. Jou vriend sal ruimte hê en jy moet dit respekteer. Gebruik die tyd om na te dink oor die situasie en voor te berei wat jy wil sê.
Moenie jou vriend druk as dit duidelik is dat hy ruimte wil hê nie. Jy sal hom net pla en hom gefrustreerd voel.
Praat eerlik en openlik oor die probleem. Verduidelik wat die probleem is en wees eerlik daaroor. Vra hom dan om dieselfde te doen. Laat hom praat so lank as wat hy dit nodig het. Luister regtig en moenie onderbreek nie. Op hierdie manier kan albei hul weergawe van die storie vertel en alles op die tafel plaas.
Druk jou gevoelens uit sonder om aanstootlike of uitdagende woorde te gebruik. Byvoorbeeld, in plaas van te sê: "Jy het `n baie dom besluit geneem," vra jou vriend. "Hoekom het jy besluit om dit te doen? Ek het probleme om dit te verstaan. "
Gebruik eerste persoon se bevestigings wanneer jy met jou vriend praat. Dit sal jou verhoed om jouself te blameer en jy sal `n vreedsame toon skep soos jy praat. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te sê: "Jy was `n selfsugtige dwaas," sê iets soos "Ek het gedink jy het nie omgee vir my gevoelens nie en ek het regtig seergemaak deur die dinge wat jy gesê het."
Verskoon met jou vriend en aanvaar hul verskonings. Selfs as jy niks gedoen het nie en jy dink die situasie is jou skuld, bied `n verskoning die toon aan. Jy kan sê: "Ek is regtig jammer dat dinge tot dusver gekom het. Ek wil hê dat dinge onder ons beter moet wees. "
As u op een of ander manier verkeerd was, vra u om verskoning.
As jou vriend jou om verskoning vra, aanvaar jou verskonings genadig.
Vermy om weer `n bespreking te begin. Dit is belangrik dat u niks sê of doen wat seergemaak word tydens hierdie gesprek nie. Dit sal net die vriendskap seer maak en jy kan dinge onherstelbaar maak. Doen jou bes om dinge stil te hou. As dinge opwarm, moenie hulle erger maak nie.
As jou vriend byvoorbeeld sê: "Ek kan nie glo dat jy dit aan my gedoen het nie! Ek sal jou nooit weer vertrou nie! ", Jy kan iets sê soos" Ek weet, dit was baie dom van my! Ek is jammer! Ek wil dinge regmaak, sê asseblief vir my hoe ek dit kan doen! "
Herbou `n gesonde vriendskap
Laat jou woede of frustrasie los. As jy jou vriendskap regtig wil herbou, sal alles begin as jy jou negatiewe gevoelens oor die situasie en vergifnis loslaat sonder om jou vriend te betwyfel. Moedig hom aan om dieselfde te doen. Los agter die verlede en kyk na die toekoms.
Maak `n plan om vriendskap te herbou. Vra jou maat as daar iets is wat jy in die toekoms anders kan doen om die vriendskap sterk te hou. Jy kan sê: "Sê vir my hoe ons so iets in die toekoms kan vermy. Wat het jy van my nodig, soos jou vriend, om dit te vermy? "
As jy enige versoek vir jou vriend het, doen dit op daardie tydstip. Jy kan iets sê, "In die toekoms wil ek net hê dat jy my gevoelens respekteer wanneer ek hulle uitdruk. Ek wil voel dat jy omgee. "
Neem dinge stadig. As jy en jou beste vriend `n belangrike stryd gehad het, het jy elke dag ná skool soos gewoonlik gebruik om te doen, waarskynlik nie die gesondste manier om dinge te herbou nie. Moenie weer van jou ou gewoontes doen nie. Begin stadig met telefoonoproepe en af ​​en toe uitgange. Dit sal hulle tyd gee om te genees as hulle vriendskap herbou.
Vermy dieselfde slegte gedrag in die toekoms. Verontschuldiging maak nie sin as jy nie die gedrag regstel waarvoor jy verskoning gevra het nie. Maak die nodige veranderinge om jou vriendskap op die regte pad te hou. Gee aandag aan die manier waarop jy praat en met die ander persoon kommunikeer. As daar niks tussen jou verander nie en jy voel steeds dat dinge negatief is, kan dit beter wees om vriendskap te herwaardeer.
Identifiseer `n giftige vriendskap
Ontleed hoe hulle behandel word. Dit is `n harde feit om te aanvaar - dit is egter nie die moeite werd om sommige vriendskappe vas te stel nie. As jou vriend jou sleg behandel het, of as jy jou sleg laat voel oor jouself, kan dit beter wees om dit nie in jou lewe te hou nie.
Jou vriend moet jou vriendelikheid, aanmoediging, respek en empatie toon. As hy jou gewoonlik nie hierdie dinge kan gee nie, of andersom, is dit dalk nie `n gesonde vriendskap nie.
Bepaal of jy voel dat jy kan wees soos jy werklik is wanneer jy naby jou vriend is. `N Onfeilbare teken van `n giftige vriendskap is as jy voel dat jy nie jouself by daardie persoon kan wees nie. As dit jou dwing om jou dinge met groot omsigtigheid te doen, is dit waarskynlik nie `n goeie vriendskap nie. As jou vriend jou persoonlikheid voortdurend kritiseer, dan is dit `n giftige verhouding.
`N Goeie vriend bied kritiek met medelye.
Maak seker daar is `n balans in jou vriendskap. Gesonde en wedersydse vriendskappe behels `n balans tussen die twee vriende wat naby aan mekaar is. As jou vriend jou nooit bel of `n SMS stuur of as jy altyd die een is wat planne moet maak nie, kan daar `n wanbalans in vriendskap wees.
`N Toksiese vriend kan jou laat meeding vir jou vriendskap, terwyl `n goeie vriend jou sal aanvaar en sonder uitsondering tyd vir jou sal maak.
Giftige mense is geneig om jou te dwing om jou eie probleme te laat vaar sodat jy hul probleme kan hanteer.
Evalueer of jou vriendskap gesond en wedersyds voordelig is. Dink aan hoe jy naby aan daardie persoon voel en vra jouself of hy eerlik ondersteunend en gemaklik is om sy vriendskap te hê. Jy moet voel dat jy gewoonlik jou vriend kan vertrou en jy moet ook voel dat hy jou ondersteun.
Jou vriend moet jou inspireer om te groei en jy moet dieselfde vir hom doen.
Sny bande met giftige vriende. As jy besluit het dat dit nie die moeite werd is om `n vriendskap te bewaar nie, moet jy alle skakels met daardie persoon sny. Wees stewig en regstreeks. Beperk jouself nie net om iemand se telefoonnommer te blokkeer nie en vermy dit vir ewig, maar jy moet ook vir `n vorm van sluiting soek deur die vriendskap mondelings te beëindig.
Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos: "Ek het aan ons vriendskap gedink en ek dink ek moet `n breek neem. Ek hou nie van hoe ek voel wanneer ons rond is nie, ek dink ek moet self dinge bestel. "