Hoe om enkel en gelukkig te wees: 12 stappe (met foto`s) - wikihow
Het jy onlangs met jou maat beland en is dit moeilik om weer gelukkig te wees? Of was jy al `n lang man en voel dat jy nooit gelukkig sal wees totdat jy jou sielmaat kry nie? Alhoewel jy dink dat gelukkig is, is onmoontlik om enkel te wees, kan jy so gelukkig wees soos enige ander tyd. As jy iets vind waarvoor jy passievol is en streef om jou doelwitte te bereik, kan jy gelukkig wees sonder om in `n verhouding te wees. Hou aan om te leer om alleen en gelukkig te wees.
Neem die voordele daarvan om enkel te wees
Neem die voordele daarvan om enkel te wees. Om enkel te wees, dra `n laer risiko vir gesondheid as om in `n disfunksionele verhouding of huwelik te wees. Daarbenewens het verskeie studies getoon dat giftige verhoudings fisiese siekte veroorsaak. Enkelmense is geneig om meer atleties en gesond te wees. Daarbenewens oefen hulle meer gereeld, eet beter en het laer vlakke van spanning.
Enkelmense is gewoonlik dunner as mense met `n maat. Een studie het getoon dat mense 6.35 kg (14 lb) of meer kry nadat hulle `n verhouding begin het.
Enkel mense slaap ook beter as diegene wat `n bed met iemand anders deel.
Enkelvroue ly aan minder geestesversteurings as getroude vroue, veral kinders met kinders.
Waardeer dat jy nou die vryheid het om met jou tyd te doen wat jy wil. As jy `n vennoot het, kan jy nie hul behoeftes ignoreer nie. Jy moet selfs dinge doen wat jy nie wil hê om haar gelukkig te hou nie. As jy alleen is, kan jy doen wat jy wil. Jy hoef nie iemand meer gelukkig te maak as jouself nie. Jy sal tyd hê vir jou stokperdjies, persoonlike belange, loopbaan en gesondheid. Geniet jou lewe terwyl jy alleen is!
Hou rekening met die finansiële voordele van enkelwees. As jy `n maat het, is dit moeilik om te weet hoe om haar te hanteer as sy onverantwoordelik is met geld. U kan selfs finansiële probleme ondervind. Wanneer jy egter alleen is, hoef jy nie oor ander mense se uitgawes te bekommer nie. Jy kan jou geld gebruik soos jy wil.
Geniet saam met jou vriende en ontmoet nuwe mense. As jy `n maat het, is dit baie moeilik om jou vriendskappe te handhaaf en mense te ontmoet omdat jy die hele tyd by hulle moet wees. As jy alleen is, het jy meer tyd om saam met jou vriende te spandeer en ook ander mense te ontmoet. Onthou dit as jy op `n stadium sleg voel. Hou in ag die vriendskappe wat jy sou verloor as jy `n maat gehad het wat al jou tyd en energie neem.
Geniet minder gereelde seks, maar van hoër gehalte. As jy `n maat het, is dit baie waarskynlik dat jy elke dag of `n paar keer per week seks het. As jy alleen is, is jou sekslewe baie minder aktief. Daar is egter verskeie studies wat getoon het dat alhoewel enkelinge minder seks het, geniet hulle dit meer as mense wat in `n verhouding is.
Hou in gedagte dat jy `n maat kan soek as jy regtig wil. As jy dink dat dit enkel is, gee jou nie voordele nie en jy is regtig ongelukkig soos jy is, dan kan jy `n verhouding soek. Enkelheid is nie vir almal nie en sommige mense kom net voor wanneer hulle die liefde en kameraadskap van ander het. Onthou dat jy `n verhouding kan hê as jy regtig wil.
Jy kan `n vennoot aanlyn soek as jy mense wil hê wat belangstel om `n ernstige verhouding te hê. Soek mense wat `n ernstige verhouding wil hê en moenie net loskom nie, verhoed dat jy later jou hart breek.
Geniet die voordele van enkelwees
Ignoreer wat die media jou vertel van verhoudings. Baie mense voel hartseer wanneer hulle alleen is, omdat baie media wys dat jy in `n verhouding moet wees om gelukkig te wees. Moenie na hierdie boodskap luister nie, want dit het geen waarheid nie. Vermy kyk na romantiese komedies of lees tydskrifte wat die idee versterk dat enkeling depressief is en dat `n verhouding tot absolute geluk lei.
Baie media toon `n geïdealiseerde beeld van enkele vroue (byvoorbeeld `n vrolike vrou wat alles het) of sleg (`n hartseer vrou wat alles verloor het). Nie een van hierdie voorstellings is korrek of realisties nie, so jy moet besef dat hulle `n vals prentjie toon van wat dit beteken om enkel te wees.
Probeer om die beste persoon te word wat jy kan wees. Om enkel te wees, is `n goeie geleentheid om jou lewe te verbeter en jou doelwitte te bereik. Neem kursusse, oefen, groei `n tuin, doen vrywillige werk, gaan na terapie of doen net wat jy wil. Onthou net dat alles wat jy doen, vir jou en nie vir ander sal wees nie!
Konsentreer op jou behoeftes terwyl jy alleen is en vind uit wat jy wil en nie hou nie. Om meer te leer oor wie jy is, sal jou baie in die lewe help, plus jy kan die eienskappe identifiseer wat jy soek in `n maat (as jy besluit om weer `n verhouding te hê).
Soek `n stokperdjie! Leer om kitaar te speel, teken aan vir `n kraanklas of kook gourmet kos! Die punt is dat jy doen wat jy nog altyd wou doen. Nie net sal jy iets nuttigs leer nie, maar jy sal vriende maak en jou selfbeeld verbeter.
Verwyder jouself `n bietjie. Dit is baie belangrik om `n goeie selfbeeld te hê wanneer jy alleen is. Koop jouself nuwe klere, kry `n manikuur, gaan na `n spa of kry `n massage. Om nie iemand te beïndruk nie, beteken nie dat jy moet verontagsaam of ophou om dinge vir jouself te doen nie. U is `n sterk en onafhanklike persoon wat die beste verdien. So, fuck my!
Omring jouself met mense wat jou ondersteun. Ongeag of jy net `n verhouding gelaat het of `n vennoot gehad het, het jy te veel tyd alleen, kan jy jou selfs meer ongelukkig laat voel. Soek vir aktiwiteite wat jy met ander mense kan doen. As jou vriende jou nie ondersteun nie, gaan na `n klub of gimnasium om nuwe mense te ontmoet.
Terwyl hulle die ondersteuning van jou vriende `n luukse wat jy nie kan vertel mag lyk, baie sielkundiges sê hulle het `n sterk interpersoonlike verhoudings is baie belangrik vir gesondheid, beide geestelike en fisiese. Om hierdie rede, is dit goed om `n sirkel van mense wat jou ondersteun en jy vertrou nie, maar kyk nie vir `n intieme verhouding, as jy wil enkel- en gelukkig te wees.
Verhoog jou gees. Sê dinge wat jou gelukkig sal maak. As jy elke dag positiewe affirmasies oor jouself maak, sal jy meer en meer gelukkig kan voel. Neem `n oomblik elke dag om jouself in die spieël te kyk en vertel jou iets lekker om jou geeste op te lig. Jy kan `n kompliment of iets wat jy dink goed is vir jou sê. Sommige positiewe bevestigings is:
"Ek is slim."
`Ek is `n goeie vriend.`
"Ek hou van mense."
Word optimisties. Om `n optimis te wees, sal jou help om gelukkig te wees, ongeag jou huwelikstatus. As jy dinge optimisties sien, kan jy fokus op die goeie dinge in die lewe en ophou om te dink aan negatiewe dinge.
Byvoorbeeld, in plaas van aanhoudend dink jy hou nie daarvan om enkele, onthou al die voordele wat jy hoef te wees, soos flirt met ander mense sonder om skuldig te voel en wy jou tyd om aktiwiteite wat jy liefhet.
Skryf in `n tydskrif, waar jy dankie sê vir al die goeie dinge wat met jou in die lewe gebeur het. Dink elke aand aan drie dinge waarvoor jy dankbaar is en skryf dit neer in die dagboek. Om dit elke dag te doen, sal jou help om `n positiewe uitkyk op die lewe te hê en jy sal selfs beter kan slaap.
Waardeer die dinge wat jy het, soos jou kreatiwiteit, jou intelligensie, jou vriende, jou gesin, selfs jou troeteldiere en jou onafhanklikheid.
Waardeer die ondersteuning wat jou vriende jou gee en dink nie jy is alleen nie - hulle mag die enigste mense wees wat jou in die moeilike tye verstaan.
Waardeer al die goeie dinge wat met jou gebeur. Om vriende, familie en gesondheid te hê, is baie belangrik.
As jy regtig sleg voel, probeer om jouself af te lei deur pret te hê met jou vriende.
As jy met ander mense flirt, moenie dit oordoen nie. Dit is nie goed om ander mense vals hoop te gee nie.
Wees versigtig wanneer jy `n nuwe verhouding betree. As jy iemand regtig gevind het en jy het `n nuwe verhouding begin, maak seker dat jy jou vorige verhouding oorwin het. Dit is nie regverdig om ander mense te mislei nie, en dit is ook nie regverdig dat jy goed doen asof jy goed is nie.
As jy baie hartseer en alleen voel omdat jy alleen is, praat met `n professionele persoon. Jy kan depressie of `n ander siekte hê wat behandeling vereis.