JY LEES NOU Stap jou kop oop
Blase, seer kuite en 'n moeë lyf is als die moeite werd, sê dié wat graag staptogte aandurf. Hoekom? wil jy vra. Wag tot die gogga jóú gebyt het, sê die gesoutes
"Nou hoe dra jy als? Die reël: Nie meer as 25% van jou eie gewig nie. Jy't nie klere nodig nie - net iets warms vir die aand, maar jy hét mos 'n slaapsak, vuurtjie en 'n knerts whiskey. Neem net 'n reg opgeskroefde houding saam! En brei die ou lyf bietjie voor die tyd. Vat 'n rugsak, prop hom vol bakstene en gaan loop opdraandes. Onthou, dis jou voete wat jou anderkant gaan uitkry. Sorg vir hulle, want die ergste wat enigiemand kan oorkom, is as jou voete ingee. Maak jou siel oop. Dís wat pakstap doen. Die mens se ewige behoefte aan boemel, om te sien wat lê aan die anderkant van daai bultjie, word nooit bevredig nie. Dit maak dat jy met nuwe oë na jou medemens kyk."
"Berei altyd goed voor, wees stapfiks. Doen kardiovaskulêre oefening. Pak die regte kos in." En die ergste op 'n staptoer? "Nat kouse."
Die natuur bekoor haar. Die klank van 'n insek, voëls. 'n Delikate doudruppel. "'n Mens verloor die kunsmatige beskermingslae wat jy opbou om in die stad te oorleef. Ek leer ken ook my 'donkertes' en maak my brein skoon. Soms breek ek weg van die groep om alleen te wees. Dan gee ek my oor aan die natuur en laat dit oor my spoel." Sy het as tiener begin stap omdat dit goedkoop vermaak was. "Ek draf gereeld, maar is nie marathon-fiks nie. Dit help met stresontlading." Cheryl is dol op die Amatola-roete in die Oos-Kaap naby King William's Town tot by Hogsback. "Lord of the Rings kon daar verfilm gewees het - misterieuse mis, ongelooflike kranse, watervalle, rotsformasies." Sy geniet ook die Kalkbaai-St. James-Muizenberg-roete. "My sussie en ek het vroeër buite geslaap in die grotte. Nou is dit ongelukkig te gevaarlik. Ek is dol op Tafelberg. Om 'n sonsondergang te ervaar en daarna die kabelkar ondertoe te neem. Selfone is waardevol, maar gebruik dit slegs in noodgevalle. Ek is 'n anti-selfoon-fascis in sosiale situasies en sal enigiemand berispe wat dit onnadenkend gebruik." As sy ná 'n staptog na die "regte wêreld" terugkeer, is sy altyd 'n bietjie hartseer. Terug in haar gemaklike bed, dink sy aan hoe sy dit geniet het om op te kyk na die sterre en te luister na die naggeluide . . .