Gewigsverlies stelsel "honger dieet" - die resultate kan onmiddellik gesien word!
Die probleem van oortollige gewig affekteer baie van ons. Maar, ten spyte van die verstandhouding dat 'n surplus van kilogram 'n negatiewe impak op die hele organisme, 'n paar wat vinnig en maklik kan navigeer om die korrekte krag toevoer stelsel , en neem 'n gesonder leefstyl. Daarbenewens, op hierdie manier die gewenste vorm van die liggaam word in 'n keer, en hierdie feit lei tot die ontwrigting en verdere gewigstoename.
Een van die maniere waarop gewigsverlies plaasvind met 'n redelik hoë spoed, is 'n honger dieet. Die resultate van hierdie tipe van gewigsverlies stelsel is 1-1,5 kg per dag, afhangende van die eienskappe van die organisme.
Die belangrikste ding is dat dit nodig is om te verstaan voordat jy vas begin is, one-time gebruik die stelsel betekenisloos. In daardie geval, as jy bereid is om tyd af te neem van voedsel, voor te berei. 'N Paar dae na ligter produkte, die vermindering van die bedrag van porsies. 'N Eerste koers moet nie meer as 2 dae wees, nadat vas vir gewigsverlies, die resultate van wat jy kan in 'n keer te sien, nogal 'n groot las op die liggaam.
Jy moet nie honger te lei as jy gesondheidsprobleme het, en hongersnood kursus is nie om jou deur jou dokter getoon. Moet ook nie dwing die liggaam, as in 'n gegewe tydperk jy is in 'n toestand van stres. En selfs meer so te gebruik hierdie stelsel is teenaangedui vir swanger vroue en moeders van pasgebore babas.
As jy dit waag, dan duur golodanieya geleidelik verhoog word tot 7-10 dae. En die frekwensie wat jy kies vir die toestand van die liggaam se, tot 'n paar keer 'n jaar.
Saam met die tradisionele vas, daar is ander rasse. Byvoorbeeld, 'n een-dag honger dieet, wat makliker as hierbo beskryf oorgedra.
Ontkenning van voedsel vir een dag, in die eerste plek, is dit nodig om die liggaam gewoond aan die honger. Dit is belangrik om nie die geestelike houding en die daaropvolgende uitset. Om te weier om te eet vir 'n dag voor die tyd, nie oorlaai die maag swaar en vetterige kos, kies die dag wanneer jy weier om te eet is die maklikste om skoon drinkwater te vernietig 'n dag van vas.
Na 'n dag, die volgende oggend, na ontbyt lig groente slaai en soet tee.
Ten einde vir die liggaam gewoond raak aan verwerping van voedsel, moet 'n eendaagse vas uitgevoer word ten minste 1 keer per maand.
Nog 'n tipe van nie-voedsel om gewig te verminder, is 'n waterval honger dieet.
Daar word geglo dat van al die stelsels waarin om gewig te verloor weier om voedsel te gebruik en die metode moeilikste maar ook die mees doeltreffende. Die verklaring hiervoor lê in die weiering van honger dae, nie net van voedsel, maar ook uit die water. Daarbenewens moet die water nie eens in aanraking kom met die liggaam. As jy besluit om te probeer 'n waterval hongersnood, kies dan een van die twee skemas:
- standaard - die afwisseling van die honger en nonfasted dae (1, weiering om te eet, 1 kos, 2 mislukkings, 2 kos en so aan, totdat dit 5 bereik);
- vereenvoudig - 1 dag honger, 2 dae met kos, honger 2 dae, 3 etes en so aan, op soortgelyke wyse, tot 5 dae.
As jy 'n honger dieet, kan die resultate redelik vinnig na die eerste kursus te sien. Na die mening van die honger in die waterval stelsel dra die volledige oorgawe selfs op die water is baie moeilik, maar daar is 'n voorbeeld wat na sodanige kursusse gratis aan chroniese siektes en gewasse sal wees.
As jy besluit dat vas kan jou help om gewig te verloor, versigtig voor te berei die liggaam. Moenie moed opgee nie kos, aanval, want die las op die liggaam kolossale val. Verder het die dae van hulle vas oorgeplaas maklik genoeg, en die gevoel van die honger wat jy besoek minder gereeld as met enige dieet.
Ervare mense sê dat, terwyl die gebruik van die stelsel, "Vas om gewig te verloor," het die resultate is indrukwekkend, en hoef nie geld te spandeer op duur aanvullings en 'n lae-kalorie kosse.
Dieet Merlin Monro: resensies en resultate
Hoe om te bespoedig metabolisme en gewig te verloor: alle dinge moontlik. Die belangrikste ding - 'n redelike benadering