Ontgiftingsterapieë: Stresvrystelling en genesing
"In my persoonlike opinie is die belangrikste faktor wat die veroudering en siekte beïnvloed, stres," sê DL Morris. "Ons moet emosionele bekommernisse en spanning beheer, en leer hoe om nie die lewe aan ons te laat kom nie. Dit is belangrik om te leer om te laat gaan en die lewe te geniet."
DL Morris stel voor om stres te oorkom, sluit in diep asemhalingsoefeninge, tai chi, joga, meditasie, qi gong, mantras, massage, Reiki en biofeedback. "Dit is dinge wat ek aanbeveel dat ons almal doen in die strewe na gesondheid, lang lewe en welstand."
Alhoewel oefening die spiere versterk en soepelheid verhoog, veroorsaak soms swak bewegingspatrone of kroniese spanning probleme in die gewrigte of spiere. Een praktyk wat help om die probleem van swak bewegingsgewoontes uit te skakel, is die Feldenkrais-metode.
Sewe stories. http://sevenstories.com
Slegs vir vroue! Jou Gids tot Gesondheidsbemagtiging,
Gary Null, Ph.D. is een van Amerika se voorste gesondheids- en fiksheidskrywers en alternatiewe praktisyns. Hy is opgelei as voedingkundige en hy is die skrywer van dekades boeke en honderde mediese artikels. Gary is 'n voormalige fakulteitslid van die Nuwe Skool vir Sosiale Navorsing en 'n Nasionale TAC Meester Kampioen Racewalker. Onder sy baie boverkopende boeke is Kry Gesond Nou!, Genesing van jou liggaam natuurlik, en die Ultimate Anti-Aging Program.
Barbara Seaman is aangehaal deur die Biblioteek van Kongres as die skrywer wat seksisme en gesondheidsorg as 'n wêreldwye kwessie opgewek het. Haar dokter se saak teen die pil word gekrediteer deur die FDA te beïnvloed om insiggewende insette in pakkette van mondelinge voorbehoedmiddels en ander medisyne te benodig. Sy het ook vrye en vroulike en vroue en die krisis in sekshormone geskryf. Die New York Times het geskryf dat hierdie drie boeke 'n rewolusie veroorsaak het, wat 'n gewilligheid onder vroue bevorder om gesondheidsgevalle in eie hande te vat. ' Sy is 'n stigter van die National Women's Health Network en 'n bydraende redakteur vir me. Magazine.