Bana Primary School 0 km
Bana-Pele Primary School 1.07 km Me seo sa ‘mele oa hao ka limatlafatsi le tokelo pele ho sebedisa o tla u fa matla le matla a ho hlokahala hore u phetha molemo.
phuputso e ‘ngoe o ile a bontša e ntle anabolic ka karabelo mora barupeluoa ba chesa dikgerama 20 ea whey protheine pele ho ikoetlisa.
Leha ho le joalo, maemong a mang, u ka ‘na ua sitoa ho fumana ka lijo e tletseng lihora 2-3 pele ho sebetsa ka ntle.
K’hafeine ka chesa ka kofi, tee le matla a dino, empa e ka boela ea fumanoa ka ho tlatsana le pele ho mehla ea boithapollo le lipilisi.
lethal dose A tsa dikgerama 5 kapa ho feta, bonyane hora pele ho ikoetlisa, e atlehang.
hydration ntle e se e bontšitse hore ba tšehetsa le esita le ho ntlafatsa tshebetso, ha dehydration e ho amahanngoa le ho fokotseha bohlokoa ka tshebetso
Ho e fumantsa tshebetso ya hao le hlaphoheloa, ke habohlokoa ho le ngangisane ‘mele oa hao ka limatlafatsi le tokelo pele boithapollo ka.