10 soorte kos wat virusse help bevegCovid-19 is pas as ŉ nasionale krisis bestempel en almal gee ŉ ekstra tree om hulself daarteen te beskerm. Dit is belangrik om in ŉ tyd soos dié goeie higiëne te handhaaf, om weg te bly van groot groepe mense, en om na jou persoonlike welstand om te sien. Deel van jou persoonlike welstand is om seker te maak jy kry genoeg oefening en dat jy gesond eet, om jouself van binne te beskerm. Probeer om die volgende bestanddele by jou dieet in te sluit om jou immuunstelsel natuurlik te versterk. Volg ook hierdie maklike wenke om tuis oefeninge te doen om sodoende uit besige gimnasiums te bly. Dié kos bevat almal antivirale eienskappe wat virusse help beveg. Brokkoli Probeer gerus dié resep. Brokkoli (Foto: Pixabay) Knoffel Probeer gerus dié resep. Knoffel (Foto: Pixabay) Swart tee Swart tee (Foto: Pixabay) Liquorice Liquorice (Foto: Pixabay) Gemmer Probeer gerus dié resep. Gemmer (Foto: Pixabay) Kaneel Probeer gerus dié resep. Kaneel (Foto: Pixabay) Jogurt Probeer gerus dié resep. Jogurt (Foto: Pixabay) Steranys Probeer gerus dié resep. Steranys (Foto: Pixabay) Kokosneutolie Kokosneutolie (Foto: Pixabay) Kruie: oreganum en tiemie Probeer gerus dié resep. Oreganum (Foto: Pixabay) Wil jy op hoogte bly van alle nuus oor Covid-19 op Maroela Media? Klik hier om in te teken op ŉ daaglikse nuusbrief.