Is jy bekommerd oor negatiewe gedagtes as 'n nuwe ouer? - InnerSelf.com
Baie nuwe ouers voel dikwels dat hulle moet wegsteek hoe hulle regtig voel. Monkey Business Images / Shutterstock
As u glo wat die media ons vertel, moet ons niks anders voel as die oorweldigende liefde nie, dankbaarheid en opgewondenheid onmiddellik as ons baba gebore word. Alhoewel dit 'n tyd van geluk kan word om 'n nuwe ouer te word, voel dit baie meer komplekse verskeidenheid emosies is eintlik meer algemeen as wat u sou dink.
Navorsing toon dat algehele geluk eintlik is val in die eerste jaar van 'n baba, veral vir vroue. Alhoewel ouers baie lief is vir hul babas, is dit algemeen om nie lief te hê nie die dinge wat daarby kom, soos geldsorg, slapelose nagte en ontkoppeling van u maat of vriende.
Ouers verberg egter dikwels hoe hulle voel regtig, om te glo dat hierdie gedagtes verkeerd is, en dat dit 'n 'slegte ouer' kan word as hulle dit deel. Bekommernisse soos hierdie kan 'n kerndeel wees om nie soos 'n goed genoeg ouer te voel nie, en is ook algemeen in postnatale depressie.
Die geestelike gesondheid van nuwe ouers en die onverwagte dinge wat in die eerste jaar van ouerskap kan gebeur, is die onderwerp van my laaste boek. Ek het met meer as 500 ouers gesels wat my vertel het hoe hulle eerlik voel nadat hul baba gebore is.
Wat uit hul verhale baie duidelik was, is dat daar niemand die "regte manier" is om te voel as jy eers 'n baba het nie. Behalwe die positiewe gevoelens, het ouers 'n hele rits emosies gevoel wat hulle nie verwag het nie, en het gesê dat dit die eerste keer was dat hulle openlik oor hul gevoelens praat. Hier is 'n paar van die mees algemene dinge wat mense voel:
1. Nie dadelik lief vir jou baba nie
Die media wil ons laat glo dat ouers op die oomblik dat 'n baba gebore word, verlief raak op hulle. Alhoewel dit kan gebeur, het baie ouers gepraat oor die feit dat hulle ontkoppel is of so uitgeput was dat hulle nie daaraan kon dink om iemand lief te hê nie.
Ander voel skok dat 'n baba eintlik hier is. Dit kan veral moeilik wees as ouers 'n traumatiese swangerskap of geboorte, IVF of vorige verlies, of vroeggebore baba.
Dit is normaal dat binding tyd neem. Dinge soos vel tot vel kontak, hou jou baba fyn in 'n slinger, of selfs 'n gee hulle 'n sagte babamassering word getoon dat dit almal help om die binding en geestesgesondheid te verbeter.
2. Voel onbevoeg en oorweldig
'N Ander algemene emosie was om verskrik te voel deur die verantwoordelikheid om 'n nuwe ouer te wees. Baie het geskok gevoel dat daar nou van hulle verwag word om hierdie baba te versorg, ondanks geen toetse of opleiding nie. Ouers het onthou dat hulle gevoel het dat almal weet wat hulle moet doen, maar hulle het nie. Hierdie gevoel word waarskynlik nou deur ons vererger later babas kry, wegbly van familie, en is dikwels nie regtig by babas voordat ons ons eie het nie.
Maar baie mense voel so. En babas is veerkragtig, so dit is goed as jy dit nie doen nie doen alles "perfek" die hele tyd.
Dit is normaal om oorweldig te voel. JR-50 / Shutterstock
As u so voel, kan dit u help om u te verseker hoe gereeld hierdie gevoelens voorkom, as u met ander nuwe ouers of met u gesondheidsbesoeker of vroedvrou praat. Oorweeg dit egter as hierdie gedagtes u aansienlik beïnvloed praat met 'n terapeut wat spesialiseer in die ondersteuning van nuwe ouers.
3. Treur oor u vorige lewe
Die opbou van 'n baba gaan dikwels oor die geboorte en om dinge vir die baba te koop. As die baba aankom, verander jou lewe skielik.
Dit is normaal om geskok te wees, spyt te wees oor hoe moeilik sommige dele kan wees en om oor jou ou lewe te bedroef - al sou jy nie daaraan terugruil nie. 'N Deel hiervan, veral vir moeders, was om te voel dat hulle hul identiteit verloor het en bloot iemand se' mamma 'word, en hul dae word gevul met die versorging van hul baba by herhaling.
As u u ou lewe mis, beteken dit nie dat u nie van u baba hou of 'n slegte ouer is nie. En dit doen vergemaklik met verloop van tyd as u oorgaan na u nuwe normaal.
4. Vasgevang voel - maar wil nie geskei word nie
Ouers het ook gepraat oor 'n blaaskans terwyl hulle terselfdertyd nie van hul baba wil skei nie.
Moeders het gepraat oor jaloesie dat hul lewensmaat die huis verlaat vir werk, maar tog gevrees het om van hul baba geskei te word om dieselfde te doen. Sommige het die klok afgetel tot slaaptyd en het toe dadelik hul baba gemis. U sal dalk mense sien dat u so voel - ignoreer hulle. U hoef nie u baba te verlaat as u nie wil nie. Wat u waarskynlik nodig het, is meer ondersteuning op ander maniere, soos 'n warm maaltyd, 'n middagslapie of bloot 'n volwasse geselskap.
As u 'n nuwe ouer is en sukkel, is dit belangrik om te onthou dat negatiewe en gemengde emosies 'n normale deel van die lewe is. As u met ander ouers praat, kan dit u help om te sien dat u nie alleen voel nie. Om negatiewe emosies te hê oor mense en die dinge waarvoor ons lief is, is ook normaal. En, miskien die belangrikste, mense lieg op sosiale media. Navorsing toon dat dit algemeen is dat nuwe ouers voel dat hulle positiewe boodskappe moet deel tot die punt wat hulle het versier of selfs lieg om 'n sekere beeld vir die wêreld te skep. Laat ons nie meer daarvoor val nie.
Altesaam, wat uit my navorsing duidelik was, was die ingewikkeldheid en wisselvalligheid in wat ouers voel. Emosies kan van een oomblik na die ander verander, of op een slag kom. Ouer wees is beslis nie maklik nie - en ouers moet weet dat dit goed is om so te voel.