Verrassende voordele vir die gesondheid van koffie - Voeding
Navorsers van die Stanford Universiteit het goeie nuus vir koffieliefhebbers
Volgens die nuwe navorsing voorkom 'n daaglikse dosis kafeïen ontsteking in die bloedvate, watkan help om inflammasie teen te werk.
Meer as 90% van alle siektes wat verband hou met veroudering hou verband met chroniese ontsteking.
Die nuwe navorsing
Nadat u 100 mense bestudeer het, is dit gevind kafeïen kon chemiese reaksies wat inflammasie veroorsaak, teenwerk. En dit kan verklaar waarom koffie-drinkers geneig is leef langer dan die wat nie koffie drink nie.
Chroniese ontsteking dra by tot baie kankers, Alzheimersiekte en ander demensies, kardiovaskulêre siektes, artrose en selfs depressie.
Meer voordele van koffie moet u ken
1. Voordele vir u brein
• Verhoog geheue en konsentrasie.Kafeïen verbeter geestelike kapasiteit vir 45 minute, en dit blyk ook dat dit herinneringe kan verbeter tot 24 uur nadat dit verteer is.
• Verbeter die logika en bespoedig die reaksietyd. 'N Totale daaglikse dosis van 800 mg kafeïen (net meer as agt koppies koffie) opeenvolgende nagte is 'n effektiewe strategie om handhaaf kognitiewe funksie as ons nie genoeg slaap kry nie. Hierdie studie is gedoen om die beste maniere te ontdek om moegheid by leërsoldate te oorkom.
2. Verminder die risiko van Parkinson
Om te drink 4 of 5 koppies koffie 'n dag verminder die risiko van Parkinson-siekte in die helfte. Mense wat reeds aan Parkinson ly, kan ook baat vind by die werking van koffie, dit blyk dat dit kan help om sommige van u simptome te beheer, net soos die koördinasieprobleme.
3. Verminder die risiko van tipe 2-diabetes
'N Harvard-studie het bevind dat mense wat geneem het meer koffie oor 'n periode van 4 jaar het hulle 'n 11% laer risiko vir diabetesas diegene wat nie hul koffieverbruik verhoog het nie.
4. Help om hoofpyn te verlig
As u 'n pynverligter met kafeïen kombineer, kan u hoofpyn genees. kombinasie 200 mg ibuprofen met 100 mg kafeïen is die doeltreffendste manier om verlig hoofpyn.
5. Verminder die risiko van mond- en keelkanker
Volgens die American Cancer Society het mense wat meer as 4 koppies koffie per dag drink, 'n 49% laer risiko om mond- en keelkanker te ontwikkel dan die wat net so nou en dan drink.