Visvet - Inligting - 2022
Vir die meeste van ons is die kinderjare 'n helder tyd met ys, vakansie, speletjies. Maar baie kinders het 'n onaangename herinnering in hul geheue - die gebruik van visolie. Volwassenes het ons lepels gevoer met hierdie produk van onaangename smaak en reuk. Vir kinders was die neem van visolie 'n ware ramp.
Intussen word geglo dat die produk die immuniteit verhoog en die liggaamlike ontwikkeling help. Dit is nie toevallig dat daar in daardie dae nie sulke uitbarstings van verkoue was soos nou nie. Kinders op visolie het gehard en gesond grootgeword, is hierdie middel regtig so wonderlik? Moet moderne kinders dit gebruik? Gelukkig staan ​​farmaseutiese middels nie stil nie.
Suiwer visolie word vandag nie verbruik nie. Daar is baie mites rondom hierdie produk, wat sy reputasie dubbelsinnig maak.
Visolie is uitsluitlik nuttig vir almal. Dit is nie heeltemal waar nie. Daar is mense wat 'n individuele onverdraagsaamheid teenoor visolie of 'n allergie vir hierdie produk het. Dan sal dit duidelik teenaangedui word. Visolie bevat presies dieselfde allergeen as vis, waaruit hierdie produk in werklikheid onttrek is. Gevolglik kan iemand met net een kapsel visolie ontwrigting in die liggaam ervaar, soos naarheid, braking, urtikaria en selfs anafilaktiese skok.
Visolie beïnvloed nie bloeddruk nie. In werklikheid help visolie hipertensiewe pasiënte. Hierdie produk kan bloeddruk normaliseer, wat dit normaal maak. Maar vir mense met lae bloeddruk is die gebruik van visolie selfs teenaangedui.
Visolie is veilig vir kinders. Verbasend vir baie is hierdie stelling glad nie so ondubbelsinnig nie. Visekstrakte bevat swaar metaal. Die oormatige dosis van die middel kan die kind vergiftig.
Visolie moet deur swanger en lakterende vroue verbruik word. En dit is weer die moeite werd om te praat oor die valsheid van so 'n stelling. Daar is baie Omega-3-sure in visolie, wat 'n gunstige effek op die moeder en haar fetus in die baarmoeder het. Daar is egter ook onveilige swaarmetale-soute in die voorbereiding. Die gebruik van visolie vir verpleegkundiges en swanger vroue moet dus met 'n dokter bespreek word. Hy sal u help om die korrekte dosis voor te skryf.
Visolie kan saam met ander medisyne geneem word. Hierdie stelling is slegs gedeeltelik waar. Dit is bekend dat visolie swak opname van medisyne kan veroorsaak. Die resultaat is vergiftiging en ander onaangename gevolge. As u medikasie neem, moet u nuwe aanvullings met u dokter bespreek. Kenners neem kennis dat lae dosisse visolie nie skade berokken nie, maar daar word nie presies aangedui watter volumes ter sprake is nie.
Die presiese effek van visolie is nog onbekend. Daar is 'n groot hoeveelheid navorsing gedoen oor die gevolge van die omega-3-onversadigde vette wat in visolie voorkom. Hierdie aktiewe bestanddeel verminder inflammasie, bloedstolling en help om aritmieë en hartsiektes te beveg. Visolie beveg skielike hartstilstand, verlig pyn in rumatoïede artritis, help met asma, gewigsverlies, depressie, verbeter kognitiewe vermoëns en veg teen Alzheimersiekte. Daar is egter ook ander data. Die eerste studies oor die effekte van visolie is uitgevoer in 'n tyd toe kardiovaskulêre siektes anders behandel is. Selfs 'n klein effek kan gesien word teen die agtergrond van oneffektiewe middels. Die studie van Danes in die 1970's was belangrik. Dit het geblyk dat die inheemse bevolking van Groenland selde aan die hart en bloedvate ly. Later het dit geblyk dat die aantal siektes aansienlik onderskat is, en die werk self is vol aannames. In die negentigerjare was daar baie navorsing wat bewys het dat die olie nutteloos is. Maar u moet dit nog nie as 'n medisyne kategories weier nie.
Dit is beter om vis te eet eerder as die vet. Omega-3-vette wat uit vis onttrek is, het dieselfde gesondheidsvoordele as die vis self. Tientalle kliniese studies van medisyne wat op visolie gebaseer is, het getoon dat hulle effektief is. Hierdie middels behandel hartsiektes, verminder mortaliteit, depressie, pyn en die onaangename simptome van artritis. Maar met inagneming van die vorige mite, beveel dokters aan om, indien moontlik, vis te eet, en nie net die vet nie.
Beter om seekos bo visolie te eet. As ons praat van katvis, skulpvis en skaaldiere: garnale, kreef, dan het sulke produkte 'n buitengewone lae inhoud omega-3-vette. Maar in salm, makriel, sardien en haring is daar baie meer daarvan. Volgens die jongste data is dit nie eens visvleis wat 'n effek het nie, maar hul vet self. Seekos is ook gesond, maar ander moet dit nie ignoreer nie, maar daar is geen sin in die hoop om Omega-3-vette daaruit te haal nie.
Dit is genoeg om twee keer per dag vis te eet om die hoeveelheid vet te verkry. Kenners van die American National Institute of Health meen dat 3500 mg Omega-3 genoeg is vir 'n gemiddelde volwassene per dag. Dit is daagliks ongeveer 150-200 gram salm. Maar dit is heel moontlik om so 'n gedeelte met 'n voorbereiding met visolie te vervang. U het minder nodig as u sny op koring- en sojaboonolie, margarien, vleis en ander omega-6-voedsel. Dit is visolie-antagoniste.
Daar is baie kwik in visolie. Die kwikinhoud van vis en visolie word geneutraliseer deur die hoë seleniumvlakke. Hierdie element verhoed dat skadelike metaal in die visse van visse en mense ophoop. Swanger vroue is egter beter daaraan toe om hul risiko's te verminder deur vis soos haai, swaardvis, makriel, makriel en tuna te vermy.
Visolie help met diabetes. Wetenskaplike navorsing oor hierdie onderwerp is uiters kontroversieel. Sommige wetenskaplikes beweer dat visolie die bloedsuikervlakke verhoog by diegene wat probeer om die vlakke binne die normale bereik te hou. Ander, inteendeel, dui op 'n terugkeer na norme van oortollige suikervlakke. Op webwerwe wat voedingsaanvullings adverteer, kan u gereeld aanbevelings sien vir die gebruik van sulke medisyne vir diabete saam met visolie, wat in kombinasie moontlik onveilig is. Mense met diabetes moet nog steeds hul gesondheidsorgwerker raadpleeg oor die neem van visolie.
Visolie en visolie is dieselfde ding. Visolie is 'n uittreksel uit die lewer van visse uit die kabeljoufamilie. Maar onlangs is wetenskaplikes ontsteld oor die feit dat die omgewing in die see agteruitgaan. Maar dit is die lewer wat die bloed in die liggaam filter en skadelike elemente daarin agterlaat. Dit is nie toevallig dat visolie in die 70-80's vir kinders in die USSR verbied is nie, weens die vuil see. En vandag is daar 'n soortgelyke verbod in Engeland vir kinders onder 5 jaar. Ondersteuners van 'n ander visproduk, visolie, het verskyn. Dit word in spierweefsel aangetref. Dit is dus twee verskillende produkte wat maklik vir die leek verwar kan word. Ons moet kyk wat op die pakket staan. Vet uit spierweefsel word ook ichthyen-olie of visolie genoem. Die kompleks self, ongeag vet, kan verkoop word in die vorm van olie of moderne kapsules. In werklikheid, en in daardie geval, is die middel ryk aan omega-3-sure, maar visolie is 'n bykomende bron van vitamiene A, E en D.