Is jy in pyn? Vind 'n uitweg uit u lyding | Magtige natuurlike
Pyn is 'n verskriklike Here van die mensdom
as selfs die dood self.
As jy in chroniese pyn is, voel jy waarskynlik alleen en bang. U mag hulpeloos voel. Jy kan selfs voel asof die lewe nie meer die moeite werd is om te lewe nie. Ek verstaan. Ek verstaan ​​heeltemal. Jy het die ergste mediese probleem wat 'n mens kan hê.
Chroniese pyn is die mees verwoestende fisiese kwaal wat bestaan. Dit is selfs meer oorweldigend as om 'n terminale siekte te hê, volgens pasiënte van my wat aan beide toestande gely het.
Om pyn, uur na uur, dag na dag te wees, ryp jou krag, jou hoop, jou persoonlikheid, en selfs jou liefde. Chroniese pyn is 'n demoniese krag wat alles wat dit raak, kan vernietig.
Maar mense is sterk. Ek word voortdurend verbaas oor hul moed. Wanneer die lewe hulle slaan, sukkel hulle terug. Hulle doen dit weer en weer, al hul lewens.
Vind 'n uitweg uit u lyding
As jy 'n pynlike pasiënt is wat hierdie bladsy nou lees, moet jy beslis sterk wees, want jy probeer steeds 'n weg uit jou lyding vind. Ten spyte van alles het jy nog hoop. Ek groet jou moed. In my oë is jy 'n held.
Maar jy kan net so baie staan, reg? Jy is menslik: dit is jou seën, maar dit is ook jou kwesbaarheid. Jy het waarskynlik vir maande of selfs jare stoïeties gely, maar na 'n rukkie het jou uithouvermoë uitgegee en die pyn het oorgeneem. Uiteindelik het u waarskynlik begin om alleen en hulpeloos te voel.
Teen hierdie tyd kan jy selfs voel soos 'n slagoffer van marteling. Navorsers het bevind dat marteling slagoffers en chroniese pyn pasiënte verduur 'n baie soortgelyke ervaring - 'n verskriklike ervaring wat die wil van selfs die sterkste persoon kan doodmaak.
Op die oomblik kan jy hoop dat ek sal sê: "Die goeie nuus is, ek kan jou help."
Dit is waar. Ek kan jou help. U pyn kan waarskynlik genees word.
Maar ek het selfs beter nuus as dit: Jy kan jouself help. Jou eie liggaam het 'n genesende krag wat jou in staat sal stel om bo jou pyn te styg en weer eens heeltemal te voel.
Wanneer ek dit aan my pasiënte vertel, is sommige opgewonde - maar ander is teleurgesteld. Hulle wil hê ek moet vir hulle sê dat ek die nuwe mediese pionier is met die wonderlike nuwe drankie vir hul pyn. Daardie houding is verstaanbaar, want moderne medisyne het hulleself verpak as 'n verskaffer van tegnologiese wonderwerke. Baie van vandag se dokters geniet om gesien te word as laasgenoemde towenaars wat elke siekes met 'n magiese pil kan herstel.
Dit mag goeie bemarking wees, maar dit is nie goeie medisyne nie - want dit is net nie waar nie.
Daar is "magie" in die geneeskunde. Maar hierdie magie - hierdie byna bonatuurlike krag - kom nie na jou toe in 'n bottel nie. Dit sal na jou toe kom wanneer jy die eerlike harde werk doen om in jou eie innerlike hulpbronne te tik.
As jy dit doen, sal jy jou pyn verower.
Die grootste wonderwerke van moderne geneeskunde
Die menslike liggaam voer op sigself die grootste wonderwerke van moderne medisyne uit. As dokters sal ons nooit die liggaam se natuurlike genesingskrag kan herhaal nie. Die liggaam se eie krag lê ver bo die ligte mimiek van menslike ingenieurswese.
Jou liggaam kan die pyn wat dit nou voel, genees. As jy jou vinger sny, verwag jy jou liggaam om die besering te genees, of nie? Jy moet nie minder van jou liggaam verwag in die stryd teen pyn nie. Jou liggaam se innerlike genesende krag is ondenkbaar sterk.
Werk met my pasiënte - vandag se ware mediese pioniers - Ek het 'n omvattende, bewese program vir chroniese pyn ontwikkel wat hulle toegang gee tot hul eie innerlike genesende krag. Ek glo dat helpende pasiënte hierdie krag bereik, is die grootste ding wat 'n dokter kan doen.
Ongeveer vyftien jaar gelede, toe ek hierdie aanpak eers begin ontwikkel het, is dit baie avant-garde beskou. My pynprogram by die Universiteit van Arizona se onderwyshospitaal in Phoenix was die eerste holistiese pynbestuursprogram in die suidwestelike Verenigde State. Sedertdien het baie van die mees prominente pynklinieke in Amerika die terapieë wat ek in diens geneem het, aangeneem en uitstekende resultate behaal.
Jou brein op pyn
Alhoewel my benadering deur baie hoofpynklinieke aanvaar is, is die meeste van die individuele dokters in Amerika nog steeds oningelig oor hierdie benadering tot pyn en daarom versuim hulle dikwels om pyn te genees. Een rede waarom hulle misluk, is dat hulle nie die rol wat die brein in pyn speel, aanspreek nie. Dit is 'n groot fout. Die brein help om chroniese pyn te begin - en die brein kan help om dit te stop.
As jy my eerste boek lees, Brein Longevity, jy weet dat ek die brein as een van die wonderlikste entiteite in die heelal beskou. In daardie boek het ek getoon dat indien die menslike brein behoorlik gekoester en medies ondersteun word, dit kan verskriklike chroniese toestande oorkom - selfs Alzheimer se siekte.
Jou brein het eintlik feitlik geen perke nie, behalwe dié wat jy oplê met jou eie menslike swakheid. Ek kan jou maniere wys om daardie kwetsbaarheid te oorkom. Ek kan jou 'n pad wys wat sal lei tot jou bemeestering van pyn. Maar dit is aan jou om daardie pad te loop. Dit sal nie maklik wees nie. Maar goeie dinge is nooit.
Op hierdie pad moet jy baie van die spesiale afskeidings gee wat jou pyn jou toegestaan ​​het: 'n sedentêre leefstyl, 'n gevoel van voorreg, dwelms wat jou tydelik laat voel, en die medelye van ander.
Maar al u offers sal baie keer terugbetaal word. Jy sal jou gevoel van persoonlike krag herwin, en jou vermoë om jou eie lewe te beheer. Jy sal weer die energie hê om die dinge wat jy liefhet te doen en dinge te doen vir die mense wat jy liefhet. Jy sal selfs met 'n baie spesiale persoon herken word: jou eie ware self.
Ek het gesien dat dit baie, baie keer gebeur. Trouens, wanneer pasiënte hard werk, gebeur dit die meeste van die tyd. Ek het gehelp om baie honderde "hopeloos" gevalle van chroniese pyn te genees.
Ek het 'n sentrale rede 'onmoontlike' oorwinnings teen pyn bereik. My pynprogram het ver buite die outydse tradisionele pynpraktyk ontwikkel. In teenstelling met baie dokters wat pyn behandel, vertrou ek nie net op pille, inspuitings en chirurgie nie. Hierdie beperkte benadering, wat ek en baie ander dokters nou verouderd beskou, gee dikwels tydelike verligting, maar stimuleer selde die permanente genesing van chroniese pyn.
Bestry chroniese pyn op elke vlak
My program is anders. Dit veg op alle vlakke chroniese pyn: die biochemiese vlak, die strukturele vlak, die sielkundige vlak en die geestelike vlak. Hierdie deeglike benadering is absoluut noodsaaklik - want as jy chroniese pyn het, het dit waarskynlik elke deel van jou lewe binnegeval.
Om jou lewe terug te kry, om jou ware self terug te kry, en om die pyn wat jou liggaam, verstand en gees oortree het, te oorkom, moet jy 'n omvattende, gekoördineerde program aanpak.
As jy nou swaarkry, kan dit moeilik wees om jou weer voor te stel om weer heeltemal te voel. Maar daardie gevoel - alhoewel diep begrawe - bestaan ​​reeds in jou. Dit wag vir jou.
Jy kan terugkeer na 'n lewe van goed voel. Ander het. Ander sal. Nou is dit jou beurt. Laat ons begin!
Pyn ly nie
Pyn en lyding is verskillende dinge. Pyn is 'n fisiese sensasie. Lyding is een moontlike reaksie op daardie sensasie. Maar lyding is nie die enigste moontlike reaksie op pyn nie. Dit is moontlik om pyn te ervaar sonder om daaraan te ly.
As jy leer om pyn te ervaar sonder lyding, sal jy vry wees. Jy sal weer in staat wees om jou lewe lief te hê, alhoewel jou lewe nog steeds pyn kan bevat, soos alle lewens doen. Wanneer u hierdie punt bereik, sal u chroniese, onaktiewe pyn vir alle praktiese doeleindes genees word.
Daarbenewens, as jy die vermoë bereik om pyn te ervaar sonder om daaraan te ly, sal jy veel meer verdien as net vryheid van voortdurende pyn. U sal 'n gemoed en gees bereik wat skaars in hierdie wêreld is. Oor die algemeen word hierdie krag slegs bereik deur verligte yogiese meesters en deur ander mense wat baie geestelik ontwikkel het. Hoekom net hulle? Omdat hulle gewoonlik net genoeg gemotiveerd is om die harde werk te doen wat hierdie krag skep.
Maar jy het jou pyn vir motivering, en pyn is die sterkste motiveerder van almal. Jou pyn kan nou 'n vloek wees, maar as jy dit leer as 'n motiveerder, sal jy jou vloek in 'n seën verander.
Ek onthou een keer 'n bejaarde artritis-pasiënt dat sy pyn nie lyding hoef te veroorsaak nie, en hy het my opgeblaas. 'Dit is maklik vir jou om te sê,' het hy gebreek en 'n gekneukelde vinger in my gesig gewuif. 'Maar as jou hand seermaak soos hierdie hand seer, dink ek nie jy sal dit sê nie. Jy weet nie hoe dit voel nie. ! "
Hy het reg gehad oor een ding: ek het nie geweet hoe hy gevoel het nie. As jy pynloos is, kan jy die donker wreedheid van chroniese pyn nooit regtig voorstel nie. Dit is een van die redes waarom kroniese pyn so verwoestend is. Dit skei mense. Dit verwerp begrip en skep isolasie. Een gevolg van hierdie sielkundige isolasie is dat die egskeidingsyfer onder mense met chroniese pyn amper 80 persent is.
"Ek weet nie hoe jy voel nie," het ek aan die ouer man gesê, "maar ek wil jou help, en ek dink ek kan. So, laat ons nou begin. Ek wil graag hê jy moet 'n hipotetiese situasie voorstel. sê jy is weer 'n kind, en jy is besig om 'n baie streng, outydse skool by te woon. Stel jou voor dat jy 'n gemene onderwyser het wat jou voortdurend uitstraal vir straf. Eendag vra hy jou 'n vraag en jy gee die verkeerde antwoord. So staan ​​hy jou voor die klas, maak jou hand uit en steek jou handpalm vas met 'n liniaal. Smack! Dit stoot regtig! Op hierdie dag maak hy weer die straf uit en jy is magteloos om dit te stop. Prettig is jy so depressief en kwaad dat dit by middagete kom, voel jy nie eens om jou middagete te eet of met jou vriende te speel nie. Al wat jy kan dink, is hoeveel jou hand klop en hoe meer jy dink daaroor, hoe meer maak dit seer. Jy ly regtig.
Uiteindelik word u gered deur die klokskool se uit. U gaan na u Kleinliga-bofbalwedstryd, maar u voel nie eens om te speel nie. U speel egter, want u is 'n taai klein kind wat gewen het Moenie opgee nie.
"Jy is die vangster. Jy is 'n goeie vangster, die enigste een wat jou span se beste vinnige kolf kan hanteer. Die eerste keer dat hy een sing, voel jou arm hand soos dit gaan ontplof. Maar die beslag is weg agter die toonhoogte en hy stak uit. Almal skreeu. So jy hou vinnig op en begin met die hitters te oorheers. Drie op, drie af! Boom, boom, boom! Jy kan vir 'n paar krommes of veranderinge noem - - om jou hand 'n breek te gee - maar jou kruik se vinnige bal is regtig besig om te spring, so hou jy vas met die harde dinge. Net gou besit jy die beslag, en jy voel goed. Elke keer as die bal in jou mitt klap, voel jy soos 'n Jy dink nie meer aan jou hand nie, of jou onderwyser of iets behalwe hoe goed dit voel om in die spel te wees. Jy hou van die skreeu van die skare, die reuk van die gras en die vriendskap van jou spanmaats. Daar bestaan ​​niks anders nie.
"Uiteindelik, laaste uit. Speletjie verby. U afrigter kom oor en stoot jou op die rug. Hy sê: 'Groot spel! Hoe gaan dit met jou vang?' Jy sê vir hom dit is goed, maar as jy jou myn uittrek, lyk jou hand soos 'n pienk ballon. Jou afrigter sê, 'Beter sit 'n paar ys.' Jy vertel hom wat jy wil, maar dan begin jy met 'n bakkie speel met jou vriende. Jou hand is warm en seer. Maar jy wil aanhou speel. Jy het pyn, maar jy ly nie. "
Die bejaarde artritis pasiënt het geknik. Hy het my punt gekry, en kyk aangemoedig. Hy was 'n sterk man, en dit was goed, want hy was in vir die stryd van sy lewe.
Om 'n proaktiewe lewenstyl te neem
"My pynprogram," het ek vir hom gesê, "kan jou help om goed genoeg te voel om so terug in die spel te kom. Dan sal jou eie gees oorneem. En as dit gebeur, dink ek niks is nie. gaan jou stop. "
"Wat sal gebeur as ek nie terugkom in die swaai van dinge nie?" het hy gevra.
"As jy dit nie doen nie, sal jy voortgaan om te ly. Dit kan dalk erger word."
Ek was onderskat. Om die waarheid te sê, as hy nie teruggekeer het na 'n proaktiewe lewenstyl nie, sou hy waarskynlik die slagoffer van die ergste nagmerrie wees wat pynpasiënte in die gesig staar: chroniese pynsindroom.
Alle regte voorbehou. Geplaas met toestemming
van Time Warner Bookmark.
Die Pyn Cure: Die bewese mediese program wat u chroniese pyn help beëindig
Is u een van die miljoene Amerikaners wat aan chroniese pyn ly? Of u nou artritis of rugpyn, TMJ of PMS, migraine of fibromialgie het, daar is 'n oplossing wat al duisende werk. Hierdie kragtige, omvattende vierkantige benadering omvat beproefde tegnieke uit antieke en moderne bronne, Ooste en Wes. Die lewenswerk van 'n nasionaal bekende baanbreker in integratiewe medisyne, THE PAIN CURE, val pyn aan met: - VOEDING - FISIESE TERAPIEË - MEDIKASIE - GEESTELIKE EN GEESTELIKE PYNBEHEER. Deur jou eie innerlike hulpbronne te konsentreer, gee THE PAIN CURE jou wonderlike beheer oor jou pyn - en 'n nuwe bewustheid van jou ware self.
Dharma Singh Khalsa, MD is die stigter direkteur van die Akupunktuur Stres medisyne en Chroniese Pyn Program by die Universiteit van Arizona Onderwys Hospitaal in Phoenix. Hy is die skrywer van Die Pyn Cure sowel as van Brein Longevity en Meditasie as medisyne. Besoek die webwerf AlzheimersPrevention.org/ vir meer inligting.