Dramapetarpia en Psychodrama - Inligting - 2021
1 Fiksie as terapie
2 Wat is Drama-terapie?
3 Wat gebeur tydens 'n Drama-terapie- of Drama-terapiesessie?
4 Drama-terapie aktiwiteite
5 Wat is psigodrama?
6 Wat is die verskil tussen Psigodrama en Drama-terapie?
7 Hoe kan drama-behandelings help?
Fiksie as terapie
Fiksieverhale vang ons verbeelding dikwels vas, aangesien dit ons wegneem van ons werklikheid, dit vervoer ons na verskillende tye, plekke, of selfs planete. In hierdie ruimte kan ons vind dat ons gedagtes en gevoelens ervaar wat ons normaalweg nie in ons daaglikse lewens voel nie. Dit is die transformerende krag wat binne die Drama-terapie (Dramapetarpia) en psigodrama.
Die fiktiewe element van hierdie tipe terapie dien as 'n filter, sodat die gevoelens wat gevind word nie die deelnemers "gabbel" nie, in plaas daarvan om hulle toe te laat om hulle te herken en te hanteer wanneer hulle opduik, sodat deelnemers kan ervaar en verken moeilike emosies, op hierdie indirekte manier word 'n sensasie van katarsis gewoonlik veroorsaak.
Wat is drama-terapie?
die Dramapetarpia Dit is 'n tipe terapie waarmee u emosionele probleme deur drama kan verken. Dit kan 'n verskeidenheid aktiwiteite insluit wat skrifte en leer-skrifte, improvisasie-oefeninge of aktiwiteite met marionette en maskers insluit.
Dramapetarpia word dikwels in groepsverband gebruik, maar dit kan ook in individuele sessies gebruik word. 'N Drama-terapeut gebruik verskillende tegnieke en kan help om 'n fiksieverhaal te skep om u gevoelens uit te beeld. Gewoonlik is die fiktiewe verhaal u eie verhaal wat deur verskillende karakters hervertel word. Die skep van hierdie ruimte tussen u en die emosionele bekommernisse wat ondersoek word, kan duidelikheid en 'n gevoel van verligting of katarsis bied.
Die doelstellings van drama-terapie sluit in:
Verstaan ​​jouself beter
Ondersoek en oorkom ongesonde gedrag
Verbeter sosiale vaardighede.
Die aard van die Drama-terapie maak dit ideaal vir mense wat probleme ondervind om emosies of probleme te ervaar waarmee hulle te kampe het, aangesien dit hulle op 'n meer indirekte manier aanspreek.
Wat gebeur tydens 'n Drama-terapie- of Drama-terapiesessie?
Elke terapiesessie sal verskil volgens die behoeftes van die deelnemers. Dramaterapie kan in verskillende omgewings plaasvind, insluitend skole, gevangenisse, maatskaplike sorgsentrums en privaat werkruimtes. Dit beteken dat dramaterapeute hulself gereeld met verskillende mense werk wat baie verskillende behoeftes het. Dit kan wees dat al die lede van 'n groep 'n soortgelyke probleem het, of inteendeel, verskillende redes is om daar te wees.
Die eerste taak van die drama-terapeut is om jou te leer ken en wat jy verwag om te bereik. Deur terapie Sodra die terapeut u verwagtinge en behoeftes beter verstaan, kan die sessie begin.
'N Tipiese dramagroepterapiesessie kan so werk:
aankoms - Dit is ontwerp om die drama-terapeut te help om te verstaan ​​hoe hy vandag voel. Jonger kinders kan hulself hiermee help deur emosiekaarte te gebruik.
Opwarm - Op hierdie punt wil die dramaterapeut die sessie voorberei. 'N Opwarmingsaktiwiteit is iets wat die spiere losmaak en by die verbeelding pas; 'N Voorbeeld hiervan is die naam van die speletjie, waar die lede van die groep opdaag met hul naam en 'n aksie naboots wat verteenwoordigend is van hoe hulle voel.
Die belangrikste aktiwiteit - Dit is wanneer die terapeut die groep sal help om probleme deur middel van verskillende drama-terapietegnieke, soos rolspel, te ondersoek.
sluiting - Aan die einde van die sessie kan die terapeut u vra om te verduidelik hoe die sessie verloop het, of hulle kan die groep inlig om hulle te laat weet wat u bereik het.
Drama-terapeute kan vir die hoofaktiwiteit 'n verskeidenheid tegnieke en aktiwiteite gebruik wat die volgende insluit:
Rolspel: Rolspel is een van die mees algemene aktiwiteite wat in drama-terapie gebruik word. Dit is wanneer u aan die hand van 'n sekere karakter in 'n gegewe situasie optree. 'N Voorbeeld hiervan is om op te tree aan die kant van 'n kind of sy ouers en om die emosies te ondersoek om dit na die oppervlak te bring.
Improvisasie:Mprovisar in toneelspel is om 'n verhoog en dialoog in die daad te vorm. Hierdie tegniek kan vereis dat u saam met ander werk en u vinnig laat nadink.
nabootsing: In mimiek handel jy in wese sonder die gebruik van die woord. Dit beteken dat u slegs op u liggaamstaal moet staatmaak om 'n sekere emosie of scenario uit te beeld. Dit kan jou anders laat dink en gevoelens kan benut wat jy nog nie voorheen ervaar het nie.
praat: Die gebruik van spraak in drama-terapie kan moontlik praat op maniere wat u nie normaalweg doen nie (byvoorbeeld, as u 'n lae selfbeeld het, kan u terapeut u vra om te skree in plaas daarvan om te fluister), of dit kan taalgebruik gebruik om die manier waarop 'n karakter 'n gevoel toon.
beweging: Soos in mimiek, word bewegingsterapie gebruik om emosies deur jou liggaam uit te druk in plaas van deur middel van spraak. U kan vind dat u dans deur dit te doen, of wat u ook al deur 'n aksie aandui.
tree: In sommige gevalle kan u drama-terapeut u versoek om gedrag of situasies wat in die verlede probleme veroorsaak het, weer in te oefen. Dit kan 'n moeilike taak wees om uit te voer, want dit kan daartoe lei dat u weer moeilike emosies onthou en ervaar. Die idee agter dit is om u te help om te leer hoe dinge in die toekoms anders gedoen kan word, of om bloot te verstaan ​​waarom dit wat gebeur het beïnvloed het op die manier waarop u dit gedoen het.
Die gebruik van bykomstighede en maskers: Soms kan die gebruik van bykomstighede en maskers tydens 'n Dramapetarpia-aktiwiteit u help om verskillende rolle te aanvaar. Dit kan veral belangrik wees as u met jong kinders werk, om hulle te help identifiseer met die karakter wat hulle voorstel of om emosies bloot te stel.
Wat is psigodrama?
die psycho Dit is 'n vorm van groepsieloterapie wat in die 1920's deur JL Moreno ontwikkel is. Hierdie terapie bied aan deelnemers die geleentheid om lewensituasies te ondersoek vanuit die perspektief van die hede, die verlede en die toekoms. Die psigodrama-terapeut sal die groep se energie en spontaniteit aktief ondersoek om die situasie van die protagonis te ontleed; hoe ervarings uit die verlede gedagtes, gevoelens en gedrag in die hede beïnvloed het, wat weer die toekoms vorm.
As u op hierdie kreatiewe manier werk, word die belangrikheid en betekenis van gebeure duideliker. Danksy die gebruik van die verbeelding en die ondersteuning van die groep, kan die verlede vanuit 'n breër perspektief hersien en verstaan ​​word, terwyl onuitdruklike gedagtes en emosies vrygestel word. Vanuit hierdie meer volledige begrip, word gehoop dat 'n ander toekoms, beide verbeelde en ervare, moontlik kan wees. Nuwe reaksies kan hieronder geïdentifiseer en geoefen word, wat die moontlikheid gee om in die toekoms groter welstand te hê.
Wat is die verskil tussen Psigodrama en Drama-terapie?
Beide Dramaterapie en Psigodrama gebruik dramatiese en teatertegnieke en kan in individuele of groepsituasies werk. Daar is egter 'n paar verskille tussen hulle:
Hoe dit werk: Die Dramapetarpia werk op 'n indirekte manier, in die oortuiging dat die distansie van die kliënt van hul dilemma dit vir hulle makliker sal maak om vanuit 'n ander en meer kreatiewe hoek te sien.
Die Psychodrama identifiseer in plaas daarvan 'n protagonis met 'n spesifieke tema. Die terapeut werk direk met die protagonis en hou die fokus op hierdie probleem regdeur die psigodrama, terwyl hy groepenergieë en kreatiwiteit gebruik.
tegniek: In Dramapetarpia word die metafoor, 'n mite of 'n verhaal (afstandstegnieke) dikwels gebruik om 'n algemene onderwerp te identifiseer, wat die kliënt help om meer speels te wees en om sy probleem met minder skande te ondersoek.
In Psicodrama werk 'n mens egter direk met die verhaal van die hoofkarakter en kan dit nodig word om afstandstegnieke te gebruik.
lei: In Dramapetarpia word daar aan die einde van die sessie gereeld nuwe inligting en 'n ander visie van die dilemma gelaat, wat hulle kan oorweeg en meer kan reflekteer op hul eie tyd.
Die Psychodrama beoog om aan die einde van die sessie 'n oplossing of moontlike oplossing te hê.
Hoe kan drama-terapieë help?
Dramapetarpia en Psychodrama het geen ervaring in die vorige opvoering nodig nie, dus is dit toeganklik vir 'n groot verskeidenheid mense. Hierdie vorm van terapie, wat wissel van jong kinders tot bejaardes, kan nuttig wees vir baie probleme, insluitend die volgende:
verslawing: Mense met 'n verslawing kan Drama-terapie 'n baie nuttige instrument vind, aangesien dit 'n veilige omgewing bied om hul emosies uit te druk. Vir sommige kan dit moeilik wees om dit tydens 'n normale oriënteringsessie te doen, so teaterterapieë kan 'n alternatief wees.
In Dramatherapies kan mense wat verslawing probeer om 'n dwelmvrye toekoms te verken en nuwe vaardighede inoefen, soos om nee te sê as hulle dwelms / alkohol aangebied word. Hulle kan ook meer negatiewe gedrag oefen om hul skadelike gevolge op 'n meer tasbare manier in ag te neem. As u probleme op hierdie manier ondersoek, kan dit genoeg afstand bied, sodat hul verslawing en verwante probleme dit nie oorweldig nie.
angs: As u 'n angsversteuring ondervind, kan u daaglikse take moeilik maak. Deur middel van teaterterapieë kan hierdie take 'geoefen' en in 'n veilige omgewing ondersoek word. 'N Voorbeeld hiervan sou wees dat iemand met agorafobie voorgee dat hy in 'n groot menigte mense is. Gedurende hierdie toneel kan die akteur die manier van voel ontleed en nuwe oorlewingsmeganismes aanleer sonder om enige werklike gevaar te ervaar.
Om saam met ander mense in groepdramatieterapiesessies te wees, is ook 'n goeie manier om vertroue op te bou en sosiale vaardighede te verbeter.
depressie: Die kommunikatiewe en sosiale aard van teaterterapieë kan veral nuttig wees vir mense met depressie. As u met ander praat, kan u die simptome van depressie verlig, terwyl toneelspel sekere scenario's uitvoer wat kan help om aanpassingsmeganismes te ontwikkel.
Sommige mense met depressie sukkel om die emosie te ervaar en kan 'gevoelloos' voel. Teaterterapieë kan hierdie mense help om hul gevoelens te benoem en uit te druk in 'n veilige omgewing deur teater.
Eetstoornisse: Die aard van 'n eetversteuring maak die verhouding tussen die slagoffer en sy liggaam veral gespanne. Aangesien Drama-terapie baie op die liggaam en beweging fokus, is dit 'n manier om hierdie verhouding te probeer verbeter. As u 'n beter kennis van die liggaam het, kan dit veral diegene help wat 'n verwronge visie het en hulself op 'n meer realistiese en positiewe manier sien.
Eetstoornisse is gewoonlik 'n simptoom van dieper probleme wat ongesond behandel word. Teaterterapieë kan pasiënte help om hierdie probleme op 'n veilige manier te ondersoek omdat dit nie te oorweldigend is nie. Hierdie tipe terapieë kan ook 'n nuwe manier bied om negatiewe gevoelens te hanteer, eerder as die slagoffer, afhangende van die siekte.
Lae selfbeeld: Teaterterapieë gebruik die kuns om voor te gee en kan dien as 'n dryfveer vir mense met 'n lae selfbeeld. Dramapetarpia bied 'n veilige omgewing en laat individue toe om op te tree op die manier waarop hulle wil wees (in hierdie geval meer selfversekerd) om hulle te help om vaardighede aan te leer wat hulle in die werklike lewe kan inoefen.
Daarbenewens kan teaterterapie mense met 'n lae selfvertroue help om die onderliggende redes vir hul gebrek aan vertroue te ondersoek. Op hierdie manier kan u enige probleme in 'n veilige omgewing aanspreek.
Verhoudingsprobleme: Diegene wat probleme ondervind om te kommunikeer of te vertrou, kan ook baat vind by drama-terapie. Aangesien dramoterapie 'n groepgebaseerde terapie is, is spanwerk en kommunikasie nodig. Dit alleen kan help om die vaardighede te ontwikkel, terwyl die onderliggende probleme in 'n veilige en terapeutiese omgewing ondersoek kan word.
skisofrenie: Skisofrenie is 'n geestesongesteldheid wat 'n verskeidenheid simptome insluit wat hallusinasies, gedagtes en paranoia insluit. Die National Institute of Health and Care of Excellence (NICE) van die Verenigde Koninkryk beveel kreatiewe terapieë soos kuns, musiek en teaterterapieë aan as 'n vorm van behandeling. Hierdie tipe terapieë help om voordeel te trek uit die kreatiewe kant van mense met skisofrenie en kan 'n vorm van bevryding en uitdrukking bied.
Bederf jouself: Selfbeskadiging is gewoonlik 'n fisieke handeling wat gebruik word as 'n manier om ontstellende emosies te hanteer. Teaterterapieë kan die persoon help om hierdie probleme op 'n gesonder manier die hoof te bied deur op te tree. Aangesien hierdie terapie geneig is om indirek te benader, voel hulle veilig en word hulle nie oorweldig nie.
Alternatiewe tot selfbeskadiging kan deur drama-terapie ondersoek word, wat deelnemers nuttige vaardighede bied om uit die werkruimte te kom.
Die traumatiese ervarings: Ervarings van mishandeling, teistering of ander vorme van trauma kan binne 'n drama-terapiesessie ondersoek word. Die drama-terapeut kan u vra om soortgelyke scenario's te improviseer om u te help verstaan ​​waarom die trauma wat u manier waarop u dit gedoen het, beïnvloed. Hierdie tipe werk is dikwels katarties en help om selfvertroue op te bou.