Al ooit gehoor dat 'n "verandering in dieet, oefening jou gene kan verander"? Hier is die studie wat dit bewys! - Bruce H. Lipton, PhD
Het u al gehoor dat 'n "verandering in dieet, oefening u gene kan verander"? Hier is die studie wat dit bewys!
Verandering in dieet, oefening kan u gener verander
Studie: Na 3 maande het lewenstylveranderings 'n verskil in 500 gene gemaak
WASHINGTON - Omvattende lewenstylveranderings, insluitend 'n beter dieet en meer oefening, kan nie net tot 'n beter liggaamsbou lei nie, maar ook tot vinnige en dramatiese veranderinge op genetiese vlak, het Amerikaanse navorsers Maandag gesê.
In 'n klein studie het die navorsers 30 mans opgespoor met 'n lae risiko prostaatkanker wat besluit het teen konvensionele mediese behandeling soos chirurgie en bestraling of hormoonterapie.
Die mans het drie maande se lewenstylveranderings ondergaan, insluitend die eet van 'n dieet wat ryk is aan vrugte, groente, volgraan, peulgewasse en sojaprodukte, matige oefening soos om 'n halfuur per dag te stap en 'n uur daaglikse stresbestuursmetodes soos meditasie.
Soos verwag, het hulle gewig verloor, hul bloeddruk verlaag en ander gesondheidsverbeterings gesien. Maar die navorsers het diepgaande veranderings gevind toe hulle prostaatbiopsies vergelyk het wat voor en na die lewenstyl verander is.
Na die drie maande het die mans verander in hul aktiwiteit in ongeveer 500 gene - insluitend 48 wat aangeskakel is en 453 gene wat afgeskakel is.
'Dit is alles in my gene, wat kan ek doen?' Die aktiwiteit van gene wat siektes voorkom, het toegeneem terwyl 'n aantal siektesbevorderende gene, insluitend dié wat betrokke is by prostaatkanker en borskanker, gestaak het, volgens die studie wat in die tydskrif Proceedings of the National Academy of Sciences gepubliseer is.
Die navorsing is gelei deur Dr. Dean Ornish, hoof van die Instituut vir Voorkomende Geneeskunde in Sausalito, Kalifornië, en 'n bekende skrywer wat die lewenstylverandering bepleit om die gesondheid te verbeter.
'Dit is 'n opwindende bevinding omdat mense so dikwels sê:' O, dit is alles wat in my gene is, wat kan ek doen? ' Wel, dit blyk dat jy dalk baie kan doen, 'het Ornish, wat ook verbonde is aan die Universiteit van Kalifornië, San Francisco, in 'n telefoniese onderhoud gesê.
'' Oor net drie maande kan ek honderde van my gene verander deur net te verander wat ek eet en hoe ek leef? ' Dit is nogal opwindend, "het Ornish gesê. "Die implikasies van ons studie is nie beperk tot mans met prostaatkanker nie."
Ornish het gesê die mans vermy konvensionele mediese behandeling vir prostaatkanker om redes wat nie van die studie is nie. Maar deur die besluit te neem, het hulle die navorsers toegelaat om te kyk na biopsies by mense met kanker voor en na lewenstylveranderings.
"Dit het ons die geleentheid gegee om binne net drie maande 'n etiese rede te hê om herhaalde biopsies te doen, omdat hulle dit in elk geval nodig gehad het om na hul kliniese veranderinge (in hul prostaatkanker) te kyk," het Ornish gesê.
Reuters: opgedateer 3:23 PT, ma., Junie. 16, 2008.
Filed under: Artikel, Eksterne skakel onderwerpe: Alternatiewe genesing, Epigenetika, Gesondheid, Mediese nuus en kwessies, Mindfulness