Neem die risiko om met die hart te luister en gehoor te word
Waarom Koue Weer 'n Groter Moordenaar As Uitermate Hitte Is
Die meeste mense is deeglik bewus van die tol wat die hitte van die menslike lewe kan eis, veral omdat die ...
Kan 'n Broccoli Spruitpille Kanker Bestry?
Sulforaphane kom voor in groente soos boerenkool, blomkool en kool - en veral in hoë ...
7 wenke om inligting oorlading te verlig tydens 'n hospitaalverblyf
Almal wat in die hospitaal opgeneem word, staar spanning en angs in die gesig, dikwels saam met pyn en trauma. Voeg by ...
Image deur Randhir Kumar
Die huidige toestand van menslike kommunikasie is primitief. Ons dink miskien dat ons, as gevolg van die ontwikkeling van hoëtegnologiese masjinerie, optiese vesel-kommunikasienetwerke en die vermoë om in die uithoeke van die ruimte te sien en te hoor, ons nogal gevorderd moet wees op die gebied van kommunikasie; AT&T waarborg immers dat ons met inboorlinge in Nieu-Guinea kan praat.
Maar al hierdie is net tegnologie wat ons grense van die heelal brei; dit het min invloed op ons vermoë om met ons hart te luister na 'n ander wese of, vir die saak, aan God / dess. Om 'n stem oorsee heeltemal te hoor, beteken nie dat ons regtig na daardie siel luister nie. Gehoor beteken net dat die gehoor geluid waarneem. Echte luister is bewus.
Ons is die meeste van die tyd arme luisteraars. Selfs as ons luister, vereis kommunikasie 'n medium van verbinding en die vermoë om sin te maak van die inligting wat oorgedra word. Die taal van die inligting moet verwerk word (vertaal) in begrip. Taal moet geleer word; As dit nie die geval is nie, word die uitslag as 'n ernstige blok vir menslike ontwikkeling beskou.
Aangesien interpersoonlike kommunikasie die vloei en uitruil van energie tussen mense is, is dit nie net 'n daaglikse deel van die lewe nie, maar 'n noodsaaklikheid van lewe. Ons woon nie op 'n verlate eiland nie. Ons moet elke dag kommunikeer en vir die meeste van ons is dit die aktiwiteit waaraan ons meer as enige ander deelneem. Wanneer ons met ander is, word ons getrek in verhouding en kommunikasie verbind ons met daardie verhouding.
Vereenvoudiging van die dinamika van kommunikasie
Die dinamika van kommunikasie kan vereenvoudig word. Op enige gegewe oomblik sluit kommunikasie die een wat energie gee en die een wat daardie energie ontvang. In sy boek Tussen Mense, Dr John A. Sanford gebruik die analogie van vangs te speel. Een persoon hou die bal en kondig sy voorneme aan om die bal na 'n ander te gooi. Hy gaan deur die bewegings en prop die bal in die wag se hande van die ander. Vir die spel om te slaag, moet daar sekere reëls wees om dit te kan speel;
1. moenie die bal gooi voordat ek dit regkry om dit te vang nie;
2. gooi dit nie oor my kop nie; en
3. moenie dit te hard gooi nie.
Met ander woorde, in hierdie speletjie, laat my jou behandel soos ek wil hê jy moet my behandel. Die spel kan so lank of so kort duur as wat ons albei saamstem. As ons nie kan saamstem nie, kan een of albei van ons seer raak. Dan raak ons ​​emosionele liggame betrokke en voeg meer probleme by die proses.
Die doel van kommunikasie: Beide Mense-voordeel
Die doel van die "kommunikasie" spel is nie om mededingend te wees nie. Dit is nie soos tennis nie, waarin ons die bal probeer tref sodat dit nie aan ons terugbesorg kan word nie, of soos sokker, waar ons die persoon moet stop met die bal om die doel te bereik. Die doel van kommunikasie is vir beide mense om voordeel te trek: die een wat gee voel vervul in die gee, en die een wat ontvang voel voel vervul in ontvangs. Wanneer beide mense kan gee en ontvang, werk die proses perfek.
Net so moet ons in ons geestelike lewe in beide rigtings oop wees vir die vloei van energie. Ons eis nie net van God nie; ons kommunikeer sodat ons beide kan gee en ontvang. Ons ervaar albei kante van die munt, en elke kant is vol.
Luister en reageer: leer die vaardigheid om teenwoordig te wees
Meer prakties, as iemand met ons praat, moet ons hulle nie net hoor nie; ons moet gereed wees om te luister en te reageer. Dit is 'n vaardigheid wat ons leer. Dit vereis die vermoë om in die huidige oomblik te wees en om oop te wees vir wat die ander met ons wil deel. Dit is nie altyd maklik nie; baie probleme kan blokkeer wat blyk 'n eenvoudige proses te wees. Wil ek selfs luister? Is ek bereid om te luister?
Baie keer aanvaar ons die ander is beskikbaar, gewillig en belangstellend. Sulke aannames kan gebaseer wees op valse oortuigings of leë wense. Is ek ook fisiologies in staat om te luister - is ek moeg of duidelik aandag? Byvoorbeeld, hoeveel skoolkinders is regtig in staat om na hul onderwyser te luister op 'n warm, stom dag na 'n swaar middagete? Soms ignoreer ons sulke eenvoudige oorsake vir kommunikasie mislukking.
Wanneer iemand vir ons lesings gee sonder dat ons na ons reaksie wil luister, begin ons afskakel omdat die energie nie sy siklus voltooi nie. Sodanige lesing kan op 'n ander persoon se agenda gebasseer word sonder toestemming van die ontvanger, soos in die verpligte onderwys. Lesing wat in interpersoonlike verhoudings voorkom, kan dikwels 'n vermydingsmeganisme wees wat intieme verbindings blokkeer, of dit kan 'n verdedigingsmeganisme wees om ons vrese te verberg.
Net so kan 'n persoon 'n aankondiging of verklaring maak wat geen antwoord vereis nie: "Ek gaan huis toe!" of "Ek het niks anders te sê nie, saak gesluit." Ons kan voel afgesny en teleurgestel met hierdie tipe kommunikasie. Ons wil dalk verwant wees, maar die ander het eensydig besluit om die kommunikasieproses te sluit.
Sluiting om onself te beskerm teen pynlike kommunikasie
Omdat mense oor die algemeen swak kommunikeerders is, het ons gedrag ontwikkel om onsself te vergoed en te beskerm teen pynlike kommunikasie. Hoeveel keer probeer ons om ons boodskap oor te kry voordat ons uiteindelik opgee?
Dit is algemeen dat kommunikasie misluk. Dit gebeur elke dag; dit word gewoonte. Die gevolg is dat ons ophou luister of ons emosioneel afsluit. Wanneer ons ophou luister, ontkoppel ons onsself en onttrek ons ​​aan verhouding of vind ons iets anders om ons aandag te vestig.
Dit verg 'n sekere mate van moed om onsself oop te maak vir kommunikasie, want wanneer ons met 'n ander persoon skakel, is dit nie altyd lekker nie. As ons dikwels seergemaak word, word kommunikasie voorwaardelik en bewaak, asof ons sê: "Ek sal net na jou luister as jy belowe om niks te sê wat my sal seermaak nie." Dit werk natuurlik nie omdat ons aanvanklike vrees oor "wat kan gebeur nie" reeds ons vermoë om oop en ontvanklik te wees, vooroordeel.
Soms kom iemand na ons toe asof hulle 'n baseballvanger se beskermende toerusting gehad het - borsblok, gesigmasker, skermwagters, ens. Hulle is so defensief dat ons nie die regte persoon onder dit kan vind nie, aan wie ons kan relateer . As die persoon gesluit of afwesig is, hoe skakel ons met hulle? Hoe skakel ons met iemand wat nie beskikbaar is nie, wie se gedrag sê: "Ek is oninteressant", "Ek is bang", of "Los my alleen"?
Hierdie paar voorbeelde van moeilike kommunikasiegedrag demonstreer die kompleksiteit en breë spektrum van menslike kommunikasie. Hoe leer ons om suksesvol te wees in ons kommunikasie wanneer blokkasie en mislukking die reël is?
Risiko's neem: oop en bewus wees
Ons moet kies om bewus te wees en die risiko te neem, alhoewel ons van tyd tot tyd seergemaak sal word. Ons verwagtinge kan gebreek word en dit sal nie altyd pret wees nie. Die menslike hart breek, maar die ironie is dat die hart veerkragtig is en leer en groei sterker.
Die hart ontwikkel deur ervaring. Ons vind dat ons oorleef, dat ons dit kan hanteer, en dit is uit ons uitgebreide geestelike oogpunt alles goed. Sodra ons hierdie stap geneem het en kies om oop te wees, om bewus te wees, kan ons voorneme en houding aangepas word om ons situasie te help.
Suiwer bedoeling: teenwoordig wees en beskikbaar wees as luisteraar
Ons bedoeling speel 'n belangrike rol. Ideaal gesproke maak ons ​​'n bewuste keuse, met duidelike verantwoordelikheid, om die verhouding sonder toestande na te streef. Wanneer ons ons voorneme stel om teenwoordig te wees en beskikbaar te wees, vervul ons ons rol as luisteraar, om openlik oplettend en ontvanklik te wees. Dan het ons ons deel van die vennootskap bereik. Geestelik bly ons duidelik en onverbonde aan die uitkoms.
Die Dalai Lama het my eenmaal gesê, "Met suiwer bedoeling, met 'n suiwer hart, gaan voort met aksie sonder spyt."As ons voorneme is om daar te wees vir iemand, om in 'n oop hart te wees, dan kan enigiets gebeur, en ons kan vry wees van spyt. Karma sal speel soos dit nodig het. Ons hoef nie te wees nie. aan die uitslag gekoppel.
Die kommunikasieproses laat die energie toe om te vloei ten einde homself uit te speel en ons sien dit openlik en bewus. Deur ons voorbeeld demonstreer ons openheid. In plaas van afsluiting kan openheid die norm word. In plaas daarvan dat kommunikasie voorwaardelik is, kan dit oor eerlikheid en vertroue handel.
Ons kan kommunikeer ons voorneme om teenwoordig te wees, ongeag die reaksie of aksie, want ons kan dit hanteer. Ons wil nie afhanklik wees nie - ons hoef nie te beloof of saam te stem om verantwoordelikheid vir die ander se gedrag te aanvaar nie; maar ons kan beskikbaar wees en ons kan verantwoordelik wees vir ons eie reaksies en gevoelens in hierdie interaksie.
Hierdie artikel is uitgesluit met toestemming van die boek
Geneeskunde: 'n psigospirituele benadering
deur Rick Phillips, gepubliseer deur Deva Foundation. www.deva.org
Vrede, liefde en genesing: Bodymind Kommunikasie en die pad na selfgenesing - 'n ondersoek
deur Bernie Siegel.
'N Klassieke van pasiëntbemagtiging, Vrede, liefde en genesing het die revolusionêre boodskap aangebied dat ons 'n aangebore vermoë het om onsself te genees. Nou bewys deur talle wetenskaplike studies, is die verband tussen ons gedagtes en ons liggame al hoe meer aanvaar as feit in die hoofstroom mediese gemeenskap. In 'n nuwe inleiding, beklemtoon dr. Bernie Siegel navorsing oor die verhoudings tussen bewussyn, psigososiale faktore, houding en immuunfunksie.
Klik hier vir meer inligting of om hierdie boek te bestel en / of laai die Kindle-uitgawe af.
Rick Phillips trek meer as twintig jaar se werk as 'n praktisyn in geestelike en psigospirituele velde aan. Hy is mede-stigter, saam met sy vrou, Rachel Kaufman, van die Deva-stigting van New Mexico, waar hy as fasiliteerder werk. Rick is 'n praktisyn van Chinese medisyne, en het meditasiepraktyke geleer. Vir verdere inligting oor Rick en sy werk, kan u hom bereik by: Deva Foundation, Posbus 309, Glorieta, NM 87535 VSA. www.deva.org
Die vier kommunikasie-reëls en oortredings, met die klem op luister (video)
by Penny Pexman, professor in sielkunde, Universiteit van Calgary
Drome wil hê dat ons moet genees. En hulle is bereid om alles in hul vermoë te doen om ons te help om ...
Wat vir my werk: "Ek is veilig"
Daar is talle dinge wat ons lewe vir ons laat "werk". Sommige hiervan is dinge wat ons geleer het ...
IDENTITEIT: Wie is ek en waarvan is ek in staat?
Identiteit definieer hoe ons onsself beskou, wie ons dink ons ​​is en waartoe ons dink ons ​​in staat is ...