Hoe om osteochondrose tydens swangerskap te behandel - Swangerskap - 2020
Die hoofsaak oor osteochondrose in swanger vroue: hoe om te behandel en nie skade te doen nie?
Osteochondrose tydens swangerskap is baie algemeen. Ten spyte van die feit dat swangerskap een van die mees lewendige tydperke in die lewe van elke vrou is, is daar nog baie oomblikke wat die vreugde om te wag, kan verduister. Die mees algemene probleem waarmee toekomstige moeders gekonfronteer word – osteochondrosis.
Die siekte affekteer die kraakbeenweefsel, en veroorsaak dat hulle vervorming en dunner word as gevolg van die hoë vrag op die spiere. Veral sulke vragte word aan swanger vroue blootgestel. Trouens, in die tydperk van wag vir die baba word die liggaam en liggaam van die toekomstige ma herbou, voorbereiding vir die geboorte. Dit is gedurende hierdie tydperk dat die nek, rug en bene die meeste ly.
Daar is verskeie vorme van osteochondrose. Dit is servikale osteochondrose, torakale osteochondrose, lumbale osteochondrose. Die mees algemene osteochondrose van die lumbale, soos dit op hierdie gebied is, is onderhewig aan die grootste spanning. Daarbenewens benodig die siekte in hierdie deel van die liggaam onmiddellike behandeling, aangesien die pyn wat deur die siekte veroorsaak word, 'n toename in spiertonus kan veroorsaak, wat op sy beurt premature geboorte of miskraam kan veroorsaak. Daarom is die belangrikste tyd om die siekte te erken, maar dit is nie so maklik nie.
Die simptome van hierdie siekte is maklik verwar met ander kwale, soos siektes van die maag, hart en ander interne organe, aangesien hulle soortgelyk is aan die pyn wat veroorsaak word.
As jy deur pyn in die nek, bors of onderrug gepynig word, as jy gepynig word deur hoofpyne, oorbelasting in die ore, duiseligheid, versteurde gesig, as die pyn met skielike of onverskillige bewegings toeneem, as jy 'n verandering in die sensitiwiteit van sekere dele van die liggaam (vel, spiere) ervaar - al Dit is 'n belangrike rede om dadelik na die dokter te gaan. Om die ontwikkeling van die siekte of sy komplikasies te vermy, beveel dokters dit sterk aan om tydens die beplanningstadium van swangerskap 'n volledige ondersoek te ondergaan.
Dit is baie moeiliker om osteochondrose tydens swangerskap te behandel as in ander gevalle. Die hele kompleksiteit van die behandeling van hierdie siekte lê in die feit dat feitlik alle mediese prosedures en medikasie in swanger vroue gekontraïndikeer word. Hierdie feit beperk die dokter baie aan die keuse van 'n behandeling, maar dit is ook onaanvaarbaar om die siekte te laat loop. Daarom is dit beter om te verhoed dat die siekte die eksamen vooraf geslaag het as om daarna 'n geneesmiddel te probeer kry.
Dit is moeilik om osteochondrose tydens swangerskap te behandel weens die baie beperkings vir verwagte moeders, maar dit is onmoontlik om nie te behandel nie. Wat om te doen? Moenie moed verloor nie en moenie opgee nie! Daar is nog verskeie maniere om die toestand te verlig, of om heeltemal van hierdie siekte ontslae te raak. Hier is 'n paar van hulle:
Voorbereidings vir eksterne gebruik. Dit sluit alle soorte salf en lotions in. Die uitsondering is salf gebaseer op ketoprofen, wat in swangerskap gekontraïndikeer word,
Medikasie wat deel uitmaak van die groep niesteroïdale anti-inflammatoriese middels,
Manuele terapie Alhoewel die meeste dokters versigtig van haar is, is die uitslag nog steeds daar,
Tradisionele medisyne. Hierdie item moet met omsigtigheid hanteer word, want selfmedikasie kan nie net die gesondheid van die moeder benadeel nie, maar ook die gesondheid van die ongebore baba,
Terapeutiese gimnastiek. Die mees onskadelike en effektiewe metode, maar weer waarskuwing en nie fanatisme nie,
Spesiale verbande, korsette en ortopediese skoene. Hulle dra by tot die vermindering van die las op die spiere.
Salf, medisyne en handleiding, ons gaan na die oorweging van dokters. En ons sal die oorblywende drie punte oorweeg. Kom ons begin met folk remedies, getoets deur ons oumas. Die mees veilige vir osteochondrose tydens swangerskap is om kompressies op te warm. Maar hier is dit belangrik om 'n paar punte te oorweeg. Eerstens, net servikale osteochondrose kan op hierdie manier behandel word, en tweedens, dit is baie belangrik om seker te maak dat die vrou nie allergies is vir hierdie of daardie komponent nie.
Die mees effektiewe is lotions en kompressies gebaseer op afkooksels van paardebloemwortels, blaarblare, pietersieliewortels en St John's wort. En ook Adam se tinktuur en die tinktuur van die trein sal nuttig wees in die vorm van melk. Die blootstellingstyd van sulke saamgepers moet nie 25 minute oorskry nie. In die eerste trimester is mosterdgips moontlik, maar die blootstellingstyd moet nie 5 minute oorskry nie. Ook in die vroeë stadiums van die behandeling van servikale osteochondrose tydens swangerskap vind plaas met behulp van 'n sakkie sand wat in 'n pan verhit word. Dit moet warm genoeg wees, maar nie brand nie. Hier moet jy op jou gevoelens fokus.
Vir die behandeling van torakale en lumbale osteochondrose, sal sulke metodes soos terapeutiese gimnastiek en die dra van spesiale korsette of verbande geskik wees. Hulle doen dieselfde funksie - die spanning van die spiere verlig. As daar egter in die geval van korsette en verbande die resultaat is, maar tydelik, dan word die natuurlike spierraamwerk versterk wanneer terapeutiese oefeninge toegepas word.
Natuurlik is dit beter as die oefenkompleks saamgestel word deur die terapeut en ginekoloog om komplikasies te vermy, maar jy kan ook die basiese oefeninge tuis doen in die oggend. Net moenie betrokke raak met fanatisme nie. Die bewegings van die swanger vrou moet glad en akkuraat wees. Die groot ding van hierdie metode is dat remediërende gimnastiek nie net spanning verlig nie, maar versterk ook spiere en ontwikkel uithouvermoë, en dit sal slegs elke toekomstige moeder ten goede kom.
Daar is ook metodes vir die voorkoming van osteochondrose tydens swangerskap. Maar om te verstaan ​​hoe om hierdie siekte te vermy, kom ons kyk na hoekom dit voorkom: hormonale steurnisse, oorgewig, genetiese aanleg, bestaande probleme met die rug, nie korrekte postuur, plat voete, 'n sedentêre leefstyl nie. Dit is nie alles nie, maar die belangrikste risikofaktore. Om die voorkoms van hierdie siekte te voorkom moet dus:
Neem 'n vitamien- en minerale kompleks vir swanger vroue,
Doen lig oefening. Daaglikse oefening is wat jy nodig het,
Let op 'n gesonde lewenstyl,
Ondergaan 'n voorlopige opname om bestaande gesondheidsprobleme te identifiseer, en hul uitskakeling,
As jy hierdie moeilike punte sien, is dit nie net moontlik om osteochondrose tydens swangerskap te vermy nie, maar ook om jou welsyn as geheel te verbeter. Osteochondrose tydens swangerskap is nie 'n aangename ding nie, maar jy kan en moet dit veg. Dra ondersteunende korsette en verbande, voer 'n stel fisiese oefeninge saamgestel deur die terapeut en ginekoloog, en volg alle aanbevelings van die dokter streng.In geen geval nie selfmedikasie nie, kan dit nie net die gesondheid van die verwagte moeder beïnvloed nie, maar ook die gesondheid van die krummels.
En tog is dit beter en makliker om te verhoed dat die siekte die voorafgaande eksamen geslaag het, sowel as om te voorkom in voorkoming. Na alles, swangerskap is die wonderlikste tyd in die lewe van elke vrou, en dit is beter dat dit nie oorskadu word deur sulke probleme soos osteochondrose tydens swangerskap nie.
Hoekom knars die ruggraat?
Behandeling van chondrose van die servikale ruggraat
Oorsake en verergerings van die siekte
Die oorsake wat lei tot die ontstaan ​​en verergering van osteochondrose by swanger vroue is identies. Daar is baie van hulle, maar daar is 5 hooflede:
toenemende las op die ruggraat en vinnige gewigstoename met relatief swak, onopgeleide en onvoorbereide rugspiere,
sedentêre leefstyl, veral in die 3de trimester met 'n vinnig toenemende maag en 'n verandering in die swaartepunt,
'n tekort aan vitamiene wat aan die behoeftes van die vrou se liggaam voorsien word (die meeste van dit gaan in ontwikkeling en groei van die fetus).
verplasing van organe en samepersing van die neurovaskulêre pleksus wanneer die kind groei - dit lei tot wanvoeding van die ruggraat.
Die oorsake van die ontwikkeling van die siekte kan ook wees: genetiese predisposisie, vorige beserings en mikrotraumas van die ruggraat, eienskappe van professionele aktiwiteit en ander "standaard" oorsake van die siekte. Swangerskap in hierdie geval is 'n katalisator vir die ontwikkeling van die siekte.
Veranderinge in die lokomotoriese stelsel in 'n swanger vrou
Servikale werwels is relatief klein en redelik mobiel. Daarom word die simptome met die ontwikkeling van osteochondrose by swanger vroue uitgespreek:
hoofpyn en duiseligheid, gehoor- en gesiggestremdheid veroorsaak deur kompressie van die vertebrale arterie,
pyn in die nek en skouers (soms pulserend), gevoelloosheid of verminderde sensitiwiteit van die vel in die bolyf - sulke tekens word veroorsaak deur die wortels vas te knyp,
pyn in die skouerblaaie, hart, veral wanneer hoes of nies en die kop draai - die sogenaamde hartsindroom.
Dit is belangrik! Skaars, maar die gevaarlikste simptome in servikale osteochondrose by swanger vroue is verlies van bewussyn en drukvalle wat die gesondheid en ontwikkeling van die fetus nadelig kan beïnvloed.
Ten spyte daarvan dat dit beskerm word deur 'n spierkorset en relatiewe onstabiliteit, kan die torakale ruggraat ook aan osteochondrose ly wanneer 'n kind gedra word. In hierdie geval manifesteer die siekte as:
interkostale neuralgie (pyn, spanning in die ribbes en bors, veral na aktiwiteit of, in teenstelling hiermee, 'n lang verblyf in 'n statiese posisie),
pyn wanneer hande opgelig word,
pyn tussen die skouerblaaie.
let wel: Bors-osteochondrose is gevaarlik omdat die simptome gewoonlik sag is, en hulle word dikwels verwar met tekens van ander siektes. Soos die patologie vorder, kan metaboliese prosesse en senuwee geleiding versteur word, wat lei tot dronkenskap van die liggaam - 'n buitengewone ongewenste komplikasie in enige stadium van swangerskap.
Dit is moeilik om lumbale osteochondrose tydens swangerskap tydens die eerste stadium van ontwikkeling te identifiseer, aangesien die siekte hom nie eers kan manifesteer nie. Ernstige simptome kom gewoonlik voor in die tweede stadium van die siekte:
ernstige rugpyn en lies,
"lumbago" in die lumbale streek,
spierpyne en krampe
moeilikheid van beweging
waarskuwing: lumbale osteochondrose by swanger vroue kan lei tot die ontwikkeling van siektes van die urogenitale stelsel, wat 'n ernstige komplikasie in hierdie situasie is. Moontlike skending van die werk van ander organe, wat ook die ontwikkeling van die fetus nadelig beïnvloed.
Behandelingsmetodes geskik in hierdie situasie
Behandeling van osteochondrose tydens swangerskap is 'n onderwerp waaroor geskille tussen dokters nie vir 'n lang tyd gesak het nie. As gevolg van die spesiale posisie van die vrou en die ontoelaatbaarheid van 'n negatiewe impak op die fetus, is dit nie altyd moontlik om die patologie (beide nuut en vererger) te behandel met behulp van standaardmetodes nie.
En tog is daar 'n uitweg. Watter een Beantwoord 'n bietjie verder.
Kom ons kyk na die hoof standaard behandeling opsies:
Medikasie. Die meeste medisyne word nie voorgeskryf as gevolg van die risiko om die fetus te benadeel nie. Met ernstige pyn is dokters egter geneig om die siekte te behandel (stop simptome) met diklofenaknatrium, maar eers in die eerste en tweede trimester en na die voordele en nadele van die moeder en kind.
Salf. Sommige salf, waarvan die gebruik tydens swangerskap moontlik is, help om die simptome van die siekte uit te skakel of te verlig (hul vermoë om pyn te verlig).
Fisioterapie. Gedurende swangerskap word hierdie metode van behandeling kontraindikeer weens die negatiewe impak op die fetus.
Manuele terapie Sommige dokters is ten gunste van hierdie metode, want dit verlig pyn en verminder simptome. Ander spesialiste is gekant teen manuele blootstelling en beweer dat die toenemende risiko van voortydige geboorte.
En hoe kan jy die siekte behandel? Moenie terugkom nie!
Effektiewe simptomeverligting by die huis
Sonder om dit te weet, kan baie vroue die simptome van die siekte verlig sonder om aggressiewe en onveilige behandelings te gebruik. Verlig pyn by die eerste manifestasies of verergering van die siektehulp:
warm (nie warm!) stort,
baie ligte selfmassering langs die ruggraat,
verwarming kompresses (slegs vir pyn in die servikale gebied!),
ortopediese toestelle: verband, korset, skoene, matras, kussings (onder die kop en onder die maag).
Wat is osteochondrose en wat is sy tipes?
Die konsep osteochondrose is omvattend en sluit 'n aantal degeneratiewe distrofiese veranderinge in die werwelkolom in die vorm van hernia intervertebrale skyfies, vervormings van die werwels self, artrosse van klein intervertebrale gewrigte, skoliose, ligamentiese konsolidasie en aangebore afwykings. Hierdie veranderinge het 'n direkte effek op die omliggende weefsels, senuweeformasies en veroorsaak pyn sensasies van wisselende intensiteit.
Sit op 'n stoel, kantel jou kop terug en probeer afwisselend om jou linkeroor na jou linkerskouer, jou regteroor na jou regterskouer te kry. Voer 5-10 rollbacks uit.
Sit met jou kop terug gegooi, lig jou kop stadig op, en kin dan tot by jou kraagbeen. Doen 'n 5-10 knik.
Rus jou palm op die voorkop. Knyp met jou palm, weerstaan ​​voorkop (spanning van die nekspiere moet gevoel word). Hou "op die hoogtepunt" (tel tot 5), ontspan.
Waarom osteochondrose plaasvind tydens swangerskap
Osteochondrose is 'n degeneratiewe proses waarin die senuweewortels van intervertebrale skyfies beskadig word.
Die siekte word dikwels verborge, ontwikkel onder invloed van verskeie negatiewe faktore:
beserings en infeksies
veranderinge in hormonale agtergrond.
Dikwels begin die siekte op 'n jong ouderdom van 20-35 jaar. As 'n reël oorvleuel twee of drie negatiewe faktore. Eerstens is dit 'n stilstaande leefstyl - werk in die kantoor by die rekenaar, openbare vervoer in plaas van stap, hysbak in plaas van trappe.
Hipodinamie in kombinasie met oortollige gewig lei tot 'n toename in die las op die werwelkolom. Die eerste simptome is ongemak, pyn, gevoelloosheid of hardloop van die gansbultjies op die vel van die hande of voete.
Hoekom rugpyn tydens swangerskap voorkom, is 'n vraag waaraan baie toekomstige moeders belangstel. Maar die vraag is verkeerd. Om 'n kind te dra, is nie die oorsaak van osteochondrose nie, dit veroorsaak net die verswakking van 'n bestaande siekte.
Met ander woorde, probleme met die ruggraat van 'n vrou het reeds voor bevrugting plaasgevind, maar hulle het hulself vermom of geïgnoreer.
Baie mense voel swak terug, sê hulle, iewers getrek, 'n verkoue gekry, het onsuksesvol opgestaan. Maar jy moet nie liggies aan die rug behandel nie: die siektes van die ruggraat in 'n verwaarloosde toestand is 'n afname in die lewenskwaliteit, beperking van mobiliteit en 'n gedwonge verandering van leefstyl na minder aktiewe een.
Daarom is dit belangrik om by die eerste tekens van osteochondrose 'n spesialis-spesialis - terapeut, chirurg of traumatoloog-ortopedkundige te kontak.
Tydens swangerskap vind 'n verergering van die probleem plaas in die vorm van rugpyn en ander onaangename sensasies in die liggaam.
Dokters verduidelik dit so:
Swanger vroue het gewoonlik 'n beduidende gewigstoename as gevolg van hormonale veranderinge.
'N Groeiende uterus lei tot 'n verskuiwing in die swaartepunt.
Die ontwikkelende fetus neem baie voedingstowwe van die moeder, insluitend kalsium- en fosfor-boumateriaal vir die muskuloskeletale stelsel.
Gevolglik word die ruggraat aan geweldige spanning onderwerp en die siekte wat voorheen in 'n sagte vorm gevloei het, word erger.
Aangesien swangerskap self 'n reeks onaangename simptome veroorsaak, herken servikale osteochondrose vroeë ontwikkeling moeilik.
Inderdaad, sedert die vroeë stadiums van die perinatale ontwikkeling van die fetus, word afwykings soos naarheid, duiseligheid, druppels in bloeddruk en versteurde visie dikwels toegeskryf aan toksikose.
Herken die patologie van die volgende kenmerke:
Met skerp bewegings is daar skerp pyn, dit kan in die oë verduister,
Dikwels het pasiënte volgehoue ​​arteriële hipertensie,
Skade aan die vaatjies van die servikale ruggraat, wat lei tot gereelde hoofpyne, slaapstoornisse en swakheid,
Dikwels is daar simptome van vaskulêre distonie - gevoelloosheid van die ledemate, verswakte termoregulering, lusteloosheid, myalgie.
Kuur osteochondrose van die servikale gebied tydens swangerskap nie moontlik nie. Behandeling behels hoofsaaklik die tydelike verligting van simptome, en die uitskakeling van die moontlikheid van komplikasies. Verskeie metodes word gebruik afhangende van die ontwikkelingstydperk van die fetus. Dwelmterapie in die vroeë stadiums is kontraindikasie. Paracetamol word slegs toegelaat indien die swangerskap nie gepaard gaan met 'n skending van die niere nie.
Behandeling sluit in massages, gimnastiek, spesiale klere, die gebruik van fisioterapie apparaat.
Verwagte moeders word ook aangemoedig om hul dieet so aan te pas dat die inname van voldoende hoeveelhede vitamien D, versadigde aminosure en peptiede verseker word.
Oorsake van osteochondrose
Trouens, osteochondrose is 'n normale ouderdom proses. Veranderinge begin duidelik na 30 jaar. So 'n vroeë veroudering van die muskuloskeletale stelsel word verduidelik deur die vermoë van 'n man om op te rig. Danksy hierdie geskenk word die las op ons ruggraat aansienlik verhoog.
Bykomende faktore wat hierdie toestand vererger, kan oorweeg word:
aangebore minderwaardigheid van die bindweefsel wat die bene, gewrigte en ligamente vorm,
oorgewig - dit is algemeen vir die ruggraat om oormaat massa op homself te dra, die skywe ervaar oormatige spanning, vervorming en herniale uitsteeksels vorm vinniger,
professionele sport speel, veral vanaf die kinderjare, ervaar die jong atleet onvoldoende leeftyd, wat die agteruitgang van been- en gewrigstrukture verhoog.
Hoe gevaarlik is hierdie toestand?
Osteochondrose in die moeder is nie gevaarlik vir die ongebore kind nie, maar dit skep ernstige probleme vir die vrou. 'N Besondere risiko is die nederlaag van die lumbosakrale.
As ons na die fisiologie van arbeid verander, kan ons onthou dat die senuweesentrums in die laer dele van die ruggraat met arbeidsaktiwiteit geassosieer word. Hulle beheer die opening van die serviks en die samentrekking van sy spiere.
Tydens die bevalling kan die situasie met verwaarloosde osteochondrose van die lumbale ruggraat twee scenario's volg: óf as gevolg van die senuwee wortels beskadig, sal die arbeidsaktiwiteit swak wees, of tydens kraam en sametrekkings sal die senuweewortel met verlamming van die onderlyf plaasvind.
Moenie paniekerig raak nie! Osteochondrose vir vroue word nie beskou as 'n kontraindikasie vir swangerskap en bevalling nie. Maar dit is nodig om by die dokter waargeneem te word. Die spesialis moet die erns van die siekte assesseer en, indien nodig, 'n keisersnee voorskryf.
In die meeste gevalle sal die spesialis 'n kursus van terapeutiese oefeninge en asemhalingsoefeninge voorskryf om die spiere van die rug en maag te versterk. In hierdie geval sal natuurlike bevalling veilig verbygaan.
Maar selfs 'n ligte vorm van osteochondrose tydens die dra van 'n kind kan die toekomstige ma baie ongerief veroorsaak.
Die feit is dat die meeste dwelms vir die behandeling van siektes van die rug in swanger vroue aangedui word. Beide nie-hormonale en steroïed anti-inflammatoriese middels, en Novocaine blokkades is verbode vir swanger vroue. Daarom, met die verskyning van pyn wat met osteochondrose verband hou, is dit nodig om meer goedaardige behandelingsmetodes te gebruik.
Wat is die tipes siektes?
Daar is verskeie tipes osteochondrose:
serviks - raak die werwels van die boonste ruggraat,
Torakale - gelokaliseer in die torakale streek,
lumbosakrale - 'n degeneratiewe proses vind plaas in die lumbale streek.
Afhangende van die ligging, voel die siekte self anders. Servikale osteochondrose word gemanifesteer in die vorm van pyn in die nek en skouers, die beperking van mobiliteit en gevoelloosheid van die hande.
Aangesien die servikale gebied belangrik is vir die bloedtoevoer na die brein, lei dit tot hoofpyne, verminderde gesigskerpte, duiseligheid, verhoogde moegheid, verlaagde bloeddruk.
Osteochondrose van die torakale gebied word gekenmerk deur pyn tussen die skouerblaaie, ongemak in die ribbes, gevoelloosheid, gansbultjies en tinteling in die hande. Lumbosakrale siekte word gemanifesteer as rugpyn, goosebumps, en gevoelloosheid in een of albei bene. Die vel op die onderste ledemate word minder sensitief, die hare op die bene kan stadiger groei.
Die dokter diagnoseer osteochondrose op grond van 'n opname-, eksamen- en hardewaremetodes van ondersoek.
Hierdie metodes gee die mees volledige prentjie van die toestand van die ruggraat:
magnetiese resonansie beelding (MRI),
X-straal is nie van toepassing nie as gevolg van die gevaar vir die fetus. In die eerste trimester, wanneer die vitale organe in die kind gelê word, is dit raadsaam om 'n ultraklank in plaas van 'n MRI te doen, hoewel tomografie as 'n veilige diagnostiese metode vir swanger vroue beskou word. In die tweede en derde trimester kan magnetiese resonansie en rekenaartomografie uitgevoer word, maar slegs op aanbeveling van 'n geneesheer.
Hoe om osteochondrose tydens swangerskap te behandel
'N Swanger vrou moet nie selfmedikaat neem nie en enige medikasie insluit, insluitend salfe wat gebaseer is op plant uittreksels. Die behandeling van siektes, selfs banale verkoues, moet met die raad van 'n dokter begin.
Die feit is dat baie medisyne, selfs kruie, effektief en onskadelik is vir 'n persoon in 'n normale toestand, tydens swangerskap kan 'n ongebore baba of ma skade berokken.
Osteochondrose in die eerste trimester word feitlik nie met medisyne behandel nie. Standaard skemas met die gebruik van eksterne agente - gels en salf gebaseer op diclofenac word toegelaat. Kragtige pynstillers gebaseer op nimesulide (Neise, Nimesil) en ander pynstillers word gekontraïndikeer omdat medisyne is nie ten volle verstaan ​​nie hul effek op die fetus.
As die simptome van osteochondrose in 'n swanger vrou verdraagsaam is, moenie die gewone lewenswyse en lewenstyl skend nie. Dit is raadsaam om nie medikasie te gebruik nie, maar om fisiologiese metodes van behandeling te verkies.
Oefening tydens swangerskap moet matig wees. Ideaal gesproke is dit 'n groep of individuele fisiese terapie in die middel van gesinsbeplanning onder leiding van 'n spesialis. Oefeninge en tuis word met toestemming van die dokter uitgevoer.
Oefeninge vir die torakale streek
Om die stagnante spiere van die torakale te verlig en die pynsindroom te vergemaklik, sal eenvoudige oefeninge toelaat:
Omsendbriefbeweging van die skouers in die voorwaartse en terugwaartse rigting.
Die vermindering en verdunning van die arms het in die elmboë voor die bors gebuig.
Rotasie van reguit arms om die as van die skouergordel.
Dit is nodig om hierdie oefeninge noukeurig te doen, sonder haas, 3-4 benaderings vir 10 herhalings.
Oefeninge vir die laer rug
Met die lendene moet 'n vrou uiters versigtig wees, want Oormatige vrag op die spiere van hierdie departement verhoog dikwels pyn.
Die hoofgroep oefeninge is daarop gemik om die vrag van die rugspiere van die lumbaalstreek te verwyder:
loop al vier,
buig die liggaam vorentoe en hou die liggaam in so 'n posisie (geskik vir vroeë tydperke),
die bekken verhoog met klem op die voet in die rugliggende posisie.
Stap op al vier is 'n baie eenvoudige, maar effektiewe oefening wat jou toelaat om die lading van die lumbale af te haal. Hierdie tegniek is nie net geskik vir swanger vroue nie, maar ook vir gewone mense, beide vroue en mans.
As u pyn in u knieë onder die knie het, kan u spesiale knieblokkies of tuisgemaakte sagte materiaalkussings gebruik.
Hierdie video toon oefeninge vir laer rugpyn tydens swangerskap.
As die toestand van gesondheid en welsyn toelaat, swem die beste manier om goeie fisiese toestand te handhaaf en die simptome van osteochondrose in 'n swanger vrou te verlig. Dit is miskien die enigste soort aktiwiteit wat u in staat stel om alle spiergroepe eweredig te versterk sonder om die ruggraat te laai.
Ongewenste behandelings tydens swangerskap
Sterk anti-inflammatoriese middels, pynstillers, tiasieddiuretika, kortikosteroïedmiddels word gekontrakteer vir alle swanger vroue. Die meeste van hulle het 'n negatiewe impak op fetale ontwikkeling, wat lei tot verskeie gebreke en patologieë.
Baie van die tradisionele middels wat gebruik word om siektes van die rug in normale praktyk te behandel, word nie tydens swangerskap gebruik nie weens onvoldoende kennis van hul effekte op die fetus.
Massage en handleiding moet ook versigtig wees. Gewoonlik skryf dokters 'n ligte massage in die gebied van pyn. In hierdie geval is dit uiters belangrik dat die massering gedoen word deur 'n gekwalifiseerde handterapeut wat die fisiologie goed ken. Die feit is dat blootstelling aan sekere punte op die liggaam van 'n swanger vrou die uitwerking van die baarmoeder kan verhoog en 'n miskraam kan uitlok.
Veilige en aanvaarbare metodes vir die behandeling van siektes van die ruggraat by vroue tydens swangerskap is soos volg:
terapeutiese oefening onder leiding van 'n spesialis,
dra gomverbande wat die las op die spiere en ruggraat verminder,
sagte massage in die pyn sone,
dra ortopediese skoene (na oorlegpleging met 'n terapeut)
heersende wyse van rus.
In die laaste weke van swangerskap, wanneer die gewig van die fetus sy maksimum bereik, is dit nodig om fisiese aktiwiteit te verminder. Vroue word aanbeveel om meer te rus, met 'n gemaklike houding aan die agterkant of kant met sagte kussings.
Hoe om 'n swangerskap met osteochondrose te beplan
Die praktyk van bewuste ouerskap word algemeen aanvaar in Europa en Amerika, wanneer 'n vrou voor bevrugting 'n volledige mediese ondersoek ondergaan.
In ons land word die meeste vroue spontaan moeders en vind hulle dikwels fisies onvoorbereid vir swangerskap en bevalling. Oorgewig, chroniese siektes, hormonale afwykings en ander gesondheidsprobleme kan baie probleme veroorsaak.
Dokters beveel aan dat elke vrou wat van plan is om 'n ma te word, 'n volledige ondersoek van die liggaam ondergaan, met aandag aan die alarmklokkies. Vir rugpyn, kontak gerus 'n spesialis.
Die dokter moet 'n ondersoek doen en die pasiënt verwys vir 'n MRI- of ultraklankskandering van alle dele van die ruggraat. As 'n probleem geïdentifiseer word, moet osteochondrose, intervertebrale skyfuitsteeksel of breuk - gepaste maatreëls getref word.
Afhangende van die aard van die probleem, word die vrou voorgeskryf vir fisiese terapie, chondroprotektors en anti-inflammatoriese middels, gewigskorreksie, korreksie van postuurafwykings en platvoet met 'n ortopediese chirurg. Wanneer die probleem opgelos word, gaan voort met die beplanning van swangerskap.
Moenie die rugprobleme by vroue onderskat nie: siektes van die ruggraat kan 'n verergerende faktor wees en selfs 'n hindernis vir fisiologiese geboorte.
Osteochondrose word nie beskou as 'n kontraindikasie vir swangerskap en geboorte nie, maar in 'n toestand van verwaarlosing kan dit baie probleme vir 'n vrou veroorsaak. Daarom is dit in haar belang om haar rug voor bevrugting te genees.
Wat is gevaarlike osteochondrose tydens swangerskap?
Enige patologiese prosesse in die liggaam van 'n swanger vrou dra die risiko vir swangerskap en normale geboortetoestemming. Die gevaar van osteochondrose lê in die feit dat dit vinnig vorder en die funksionaliteit van byna alle organe en liggaamsisteme beïnvloed. Behandeling van die siekte is nodig om te verhoed dat lae toksisiteit van swanger vroue, kardiovaskulêre patologieë, knyp van die senuwees, vermindering van motoriese funksies.
As u die probleem ignoreer, kan osteochondrose al die dele van die werwelkolom beïnvloed, waarna die inflammatoriese proses na aanliggende weefsels sal verskuif.
Dit sal konstante aanvalle van pyn, verlies van sensitiwiteit van sommige liggaamsdele, swakheid en onvermoë om bekende aksies te verrig, behels.
Aangesien die behandeling van osteochondrose die gebruik van 'n geïntegreerde benadering behels, beide die terapeut by die woonplek en nou spesialis wanneer u 'n privaat kliniek kontak.
Spinale siektes word bepaal deur die vertebloog,
Om die aard van die oorsprong van pyn in 'n bepaalde gebied te diagnoseer, sal die neuroloog help,
'N Ambulante ortopediese chirurg kan advies gee oor hoe om 'n siekte te voorkom en hoe om sy simptome tydens 'n verergering te behandel.
Wat om te doen in geval van verergering van simptome?
In gevalle van pyn tydens swangerskap hang die behandeling af van die duur van die swangerskap:
Termyn 1 - die gebruik van salf en vryf, massasiers,
2 trimester - jy kan ligpynstillers, salf, masseer, fisioterapie gebruik, 'n verband dra,
Termyn 3 - toegelaat pynstillers, massering, fisioterapie, spesiale onderklere.
Lys van goedgekeurde medisyne baie kort. Miskien is die gebruik van pynstillers en antispasmodika, maar voordat u enige middele gebruik benodig raad van 'n ginekoloog en 'n neuroloog.
Die mees algemene medikasie vir osteochondrose is Diklofenakgel en die analogen daarvan.
Dit moet onthou word dat volksmetodes nie ewe nuttig vir almal is nie, en jy moet met jou dokter raadpleeg voordat jy 'n voorskrif aansoek doen.
Die veiligste en beslis effektiewe manier om siektes van die ruggraat en gewrigte te beheer en te voorkom, is die gebruik van gewone hoenderkraakbeen of hoenderaspikum. (In volksresepte kan jy varkies vind, maar tydens swangerskap is dit onwenslik in die dieet).
Vir die nek, kan jy opwarm compresses met tinktuur van rooi peper, verdun met sous burdock of St John's wort.
Jy kan ook aan die seer vlekbondels vasgemaak word met warm mosterdpoeier.
Waarskuwing! Warm of opwarmingsmiddels moet nie tydens swangerskap gebruik word nie, aangesien dit op die lae rug kan plaasvind, aangesien dit gladdespier ontspanning en voortydige arbeid kan veroorsaak.
Fisioterapie behandeling is die basis van die stryd teen manifestasies van osteochondrose van die nek. Die doel van die prosedures is nie net die uitskakeling van pynsentrums nie, maar ook die aktivering van regenerasieprosesse wat bydra tot die herstel van die aangetaste gebiede van kraakbeen.
Die metodes van fisioterapie-effekte sluit in:
Elektrofriesie (nie tydens swangerskap gebruik nie),
Ultraklank (aantal sessies tydens swangerskap is beperk),
Magnetoterapie (die effek op die fetus word nie ten volle verstaan ​​nie),
Detensor metode - (gebruik in swanger vroue is omstrede),
Laser behandeling (slegs na aflewering)
Balneoterapie (behandeling met mineraalwater).
Voordat u enige fisioterapeutiese prosedures uitvoer, is dit nodig om met die ginekoloog te konsulteer sonder om al die moontlike komplikasies en kontraindikasies uit te sluit.
Magnetiese stimulante (nevoton) tydens swangerskap word gekontraïndikeer.
Jy kan die 2-3 trimester magnetnoterapevtichesky toestel AMNP-01 gebruik, die prys van 5.000 roebels. Dit stimuleer die vloei van bloed na die siek gebied deur blootstelling aan 'n laefrekwensie magnetiese veld.
Mikrostroom-uitstralende toestelle word wyd gebruik in osteochondrose. Gedurende swangerskap moet die gebruik daarvan egter met u dokter gekoördineer word.
Hierdie toestelle sluit in:
Spark ST 117 - die geskatte koste van 1700 roebels,
Carat DE 212 - 'n benaderde prys van 2000 roebels,
Ultratek SD 199 - koste vanaf 2000 roebels.
"Kroon" - vanaf 1600 roebels.
Aquaton - vanaf 9 duisend roebels.
Resonansie-golf toestelle kan gebruik word vanaf die tweede trimester.
Beïnvloed konstante en veranderlike elektromagnetiese golwe, het 'n immunostimulerende en anti-inflammatoriese effek, stimuleer selherregenerasie.
Daar is verskeie tegnieke vir terapeutiese massering in osteochondrose. Alle aksies moet glad uitgevoer word, jy kan tonikum en opwarmolie gebruik.
sinkroniese palpasie van die nek met vingers aan beide kante
rand van die palm met lig op die skouers en nek.
Tegniek word in die video gewys.
Draagbare handmassasiers het geen kontraindikasies vir gebruik tydens swangerskap nie en is redelik maklik om te gebruik.
Hulle verrig take soos die verbetering van bloedtoevoer in probleemareas, verlig pyn en swelling.
Die mees algemene huishoudelike massasiers vir osteochondrose van die nek:
Spikapplikers en massasiers is daarop gerig om bloedsomloop te stimuleer. Vir die nek, gewoonlik gebruik miniatuur roller spike massagers, en vir die rug matte.
Die pryse van sulke toestelle wissel van 200 roebels en meer.
Gevolgtrekking oor die onderwerp
Osteochondrose van die servikale ruggraat is 'n komplekse siekte wat tydens swangerskap kan vererger. Dit moet egter onthou word dat indien alle aanbevelings van die behandelende geneesheer gevolg word, die patologie nie die gesondheid van die kind sal beïnvloed nie. Vermy radikale en ongetoetsde behandelings, hipotermie en stresfaktore.
Spandeer tyd op fisiese opvoeding en moenie vergeet om reg te eet nie.
Na 'n suksesvolle aflewering kan jy 'n intensiewe kursus van handleiding en fisioterapie bekostig, wat in 'n paar prosedures die ruggraat sal help stabiliseer en jou na 'n normale ritme van die lewe sal terugkeer.
Hoe beïnvloed osteochondrose die swangerskap?
Swangerskap is 'n spesiale toestand van die liggaam, vergesel van hormonale verskuiwings en skending van die meganika van die funksionering van die werwelkolom. Biologies aktiewe stowwe wat tydens swangerskap gesintetiseer word, dra by tot die verslapping van die ligamente en verhoog die mobiliteit van beengewrigte, en veroorsaak onstabiliteit van die werwelkolom.
Die toename in liggaamsgewig en die groei van die uterus lei tot 'n toename in die las op die muskuloskeletale stelsel. Die organisme van die toekomstige ma het nie tyd om aan te pas by die voortdurend veranderende vragte en liggaamsgewig nie en begin pyn ervaar. Konstante pyne vererger langverwachte swangerskap sielkundig.
Gedurende swangerskap kan pyn in enige departement voorkom en nie noodwendig in die latere tydperke nie. Daar moet onthou word dat die arsenaal van dwelms beperk is en dat baie dwelms gewoonlik voorgeskryf word vir die verergering van osteochondrose, kan swanger vroue nie geneem word nie.
Hoe om die pyn van osteochondrose in 'n swanger vrou te verwyder?
Die volgende maatreëls kan geneem word om pynsindroom te verlig:
dra 'n verband wat die swanger uterus ondersteun, terselfdertyd sal dit die rol van 'n fixator vir die ruggraat verrig.
motorrus - probeer nie om alle huishoudelike take te herstel nie, beter rus.
Vir die doel van pynverligting, kan u sommige nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels gebruik: parasetamol en diclofenak. Diklofenak word gekontraïndikeer in die derde trimester.
Om te probeer verwyder akute pyn kan die volgende truuk wees. Lig op 'n plat, matige harde oppervlak, lê 'n paar minute horisontaal op jou rug. Asem diep in. So ontspan jy jou spiere maksimaal. Verwyder hul spanning en die pyn gaan geleidelik weg.
As dit seer torakale ruggraat 'n sagte massage of opwarming kompres sal help. Op die laer rug word sulke effekte gekontraïndikeer. Manuele terapie is te alle tye streng verbode. Miskien is die gebruik van akupunktuur.
Behandeling van servikale osteochondrose
Ten spyte van die afwyking van die departement vanaf die laer rug, is handmatige blootstelling ook kontraindikasie. As gevolg van moontlike reflekseffekte is daar 'n risiko vir swangerskapskomplikasies. As jy bekommerd is oor hoofpyn, sal 'n ligte massering van die nek- en kraagarea en 'n katoen-gaasbandjie help.
Katoen-gaas kraag kan onafhanklik gemaak word. Neem 'n stukkie gewone skool karton met 'n lengte gelyk aan die lengte van die nek omtrek, maak 'n katoen baadjie en bedek met die bokant met gaas of 'n wye verband. Bou snare. Die belangrikste maatstaf vir die regte produk - jy moet gemaklik wees. Die kraag kan nie gedurig gedra word nie, anders sal die nekspiere ontspan en die toestand sal vererger.
Lumbale osteochondrose behandeling
Vir lumbale osteochondrose, gebruik die bogenoemde aanbevole middels en wenke. Voorts, volg hierdie riglyne:
Probeer om op 'n plat oppervlak te slaap, maar nie moeilik nie,
tussen die bedraam en jou agterste laag moet minstens 15 cm wees.
dra prenatale brace,
Vir die voorkoming van verergering, doen die gewone oefeninge vir swanger vroue.
Behandeling van bors-osteochondrose
Wanneer die pyn in die torakale gebied daar 'n gevoel is om 'n ligte massage of selfmassering toe te pas. In die eerste of tweede trimester kan akupunktuur gebruik word. 'N voorvereiste vir die gebruik van akupunktuur prosedures moet uitgevoer word deur 'n gekwalifiseerde mediese spesialis wat gesertifiseer is vir refleksologie.
Vir pyn in die torakale streek kan sagte ortoses gebruik word, wat by apteke aangekoop kan word. Hulle dien as 'n fixatief en ondersteun die rug in 'n fisiologiese posisie.
Knie jou skouers in 'n sirkelbeweging "in" en "uit".
"Goeie en bose kat". Kry al vier. Buig jou rug na die vloer en buig dan die boog en rig jou ruggraat na die plafon.
Staan reguit, hande op jou band. Draai versigtig en stadig die bolyf na links en regs.
Let daarop. Sommige soorte joga sal nuttig wees in osteochondrose. Dink aan inskrywing vir joga vir swanger vroue. Onthou dat jy tydens die klas nie pyn moet voel nie.
Osteochondrose in swanger vroue selfs in die tydperk van verergering kan kalm oorgedra word. Maar hiervoor hoef jy nie lui te wees nie, maar om te werk:
dra die regte skoene,
gebruik ortopediese hulpmiddels en skadelose metodes van pynverligting (kompressies, warm storte, ens.),
doen terapeutiese oefeninge.
In geen geval is dit onmoontlik om die simptome te ignoreer nie: tydige toegang tot 'n dokter is belangrik vir die gesondheid van die moeder en vir die kind. Moenie selfmedikasie doen nie - net die dokter sal jou help om 'n geïndividualiseerde behandelingsprogram te ontwikkel. En onthou oor voorkoming: dit is beter om alle siektes voor bevrugting te behandel.
Kyk na die video: Hoe om 'n bully te hanteer (Oktober 2020).
Tsiklovita: resensies van ginekoloë, doeltreffendheid, prys hersiening
Copyright 2020 \ Hoof \ Die hoofsaak oor osteochondrose in swanger vroue: hoe om te behandel en nie skade te doen nie?