Wegbreek-wenke: Skakel só heeltemal afArgieffoto. (Foto: Chen Mizrach/Unsplash) Talle Suid-Afrikaners is gelukkig genoeg om die komende langnaweek die langpad te vat om êrens in ons mooie land uit te span en vir ŉ wyle van die wêreld se probleme te vergeet. Met die Covid-19-pandemie en die gevolglike inperkings, het die lyne tussen werk en speel gekruis geraak en het dit tot gevolg dat werknemers en entrepreneurs sukkel om met vakansie heeltemal af te skakel en die voordele van rustyd ten volle te geniet. Volgens Shaun Lamont, besturende direkteur van First Group Hotels and Resorts, is dit egter nou belangriker as ooit om tyd te maak om ŉ welverdiende blaaskans te neem. “Die stres van die afgelope twee jaar het tot gevolg dat mense harder as ooit tevore werk om hul lewensbestaan te beskerm,” sê Lamont. Volgens die American Psychological Association bevorder vakansies jou fisieke en geestesgesondheid deur die risiko van hartsiektes, depressie en angs te verminder. “Ons het egter eerstehands beleef dat die plesier van vakansies vervaag deur werk namate al hoe meer van ons gaste steeds moet werk terwyl hulle met vakansie is. “Om met vakansie te gaan is die brein se ekwivalent van jou brein se jaarlikse versiening. Jy sal nie ŉ jaarlikse diens vir jou voertuig misloop nie uit vrees vir die risiko om op ŉ hoofweg te gaan staan, so waarom dit aan jou liggaam doen? Dit is uiters noodsaaklik om ŉ blaaskans ten volle te omarm om te verseker dat jy die grootste gesondheidsvoordele daaruit put.” Lamont het vyf wenke verskaf om te verseker dat jy afskakel terwyl jy met vakansie is: