8. Mindfulness (bewustheid) laat jou meer oor jouself leer – jy raak meer bewus van jou eie motiewe en besluitnemingsprosesse, asook ander mense s’n. Bedagsame mense het 'n beter selfwaarde. Mettertyd sal jy meer in staat wees om jou snellers te herken en te beheer sodat dit jou lewe 'n bietjie makliker maak.