Ma, my rug is seer! - Inligting - 2021
Oor die algemeen gaan kinders en adolessente deur hul lewe en geniet hulle meer as nodig sonder om te dink dat hierdie oordadigheid in die toekoms die rekening kan slaag. Een van die streke van die liggaam wat in hierdie stadium die meeste herlaai, is juis die rug.
Volgens mediese statistieke het tot 70 persent van diegene onder 17 jaar minstens een keer in hul lewe rugpyn gely.
Die oorsaak van hierdie kwaal, wat oor die algemeen vinnig oplos danksy fisioterapie en die aangeduide middels, lê in die oormatige gewig van skooltasse en die sittende lewe. Dit is ook bewys dat die meubels in sommige skole blootgestel is aan 'n slegte houding, aangesien die tafels en stoele nie aangepas is vir die verskillende groottes - lengte en gewig - op daardie ouderdomme nie, en nog minder vir hul konstante groei in hierdie stadium.
Dit is nie altyd in ons hande om die faktore wat rugpyn teweegbring gelyktydig uit te wis nie, maar ons kan altyd iets vir ons kleintjies doen. Hier is 'n paar wenke:
- Help ons kinders om 'n rugsak te kies wat dit moontlik maak om die gewig op die rug te versprei en daarop aandring dat hulle net dra wat noodsaaklik is.
- Wees bedag op die houding van die seuns. Die regte ding is om die rug regop, die bors en die ken voor te hou, sodat die kind ondanks die objektiewe beperkings met die skoolmeubels saamwerk om die skade te verminder.
- Neem die kleingoed die gebruik van fisieke oefening in, veral in sportsoorte soos swem en baanatletiek. Dit is 'n manier om die sittende wêreld wat rondom hulle kom teë te werk, omring deur rekenaars, selfone, videospeletjies en afstandbeheerders ...
- In die geval van aanhoudende pyn, moet ons nie die besoek aan die spesialis vertraag nie, hy kan die misvorming of afwyking van die been diagnoseer. In so 'n geval word aanbeveel dat hulle konstant is met fisioterapie en gedissiplineer word met die fisiese roetine wat die dokter aanbeveel. Die versterking van die rugspiere sal afhang van die vermyding of vermindering van episodes van pyn.
Rosa Mañas. Redakteur.
U kan meer artikels lees soos Ma, my rug is seer!, in die kategorie Ortopedie en traumatologie ter plaatse.