Mans: woede en geweld tydens swangerskap - Swangerskap - 2020
Mans: sterk reaksies op swangerskap
Swangerskap kan 'n tyd van spanning, bekommernis, druk, frustrasie en verwarring wees vir sommige mans. U kan dalk voorbereidings tref vir die aankoms van die baba, geld en werk - en meer.
U kan onvoorbereid voel oor die versorging van 'n pasgeborene en bekommerd wees dat u tyd vir uself en u maat 'verloor'. Daar is ook die vooruitsig om jou maat se aandag en liefde met 'n baba te deel.
Swangerskap kan ook sneller sterker reaksies vir sommige mans. Dit kan woede, vrees, angs en depressie insluit.
U kan vir die eerste keer sterk emosies ervaar. Of dinge wat u gewoonlik nie ontstel nie, byvoorbeeld druk op die werk.
Gevoelens soos frustrasie en woede kom gereeld voor. Wat belangrik is, is hoe jy dit hanteer.
As woede tydens swangerskap geweld word
Vir sommige mans kan sterk reaksies op swangerskap, soos woede, lei tot geweld.
Swangerskap kan 'n tyd wees wanneer sommige mans vir die eerste keer geweld in hul verhouding gebruik. Of as hulle al vantevore geweld gebruik het, kan hulle hierdie gedrag voortgaan in die swangerskap.
Vroue in verhoudings waar daar geweld is, kan voel dat hulle 'op eierdoppe loop' omdat hulle bang is vir gewelddadige gedrag.
Geweld vind plaas wanneer mense hul mag gebruik om iemand anders te beseer, te beheer of te boelie. Daar is baie soorte geweld. Geweld kan byvoorbeeld mondelings, emosioneel of fisies wees.
Maniere om woede as man te bestuur
Almal voel soms kwaad. Maar deel van die feit dat hy 'n groot pa is, is om te leer om jou woede te bestuur op 'n manier wat jou gesin nie skade berokken nie.
U kan woede op gesonde maniere uitdruk, soos om te hardloop of 'n kopsak te slaan. Om te dink en te praat oor wat jou woede op kalmer oomblikke veroorsaak, is ook 'n goeie stap om dit te bestuur.
Maar as u probleme het met die bestuur van woede, of as u woede lei tot geweld, daar is geen skande om hulp te kry nie.
As u hulp kry, sal u dalk goeie dinge in u lewe vind. As u byvoorbeeld sonder woede kan praat en u kan uitdruk, kan u vertroue in u verhoudings met u gesin en ander belangrike mense in u lewe opbou.
Gevolge van geweld tydens swangerskap
Soos liggaamlike beserings of trauma, kan geweld veroorsaak dat streshormone toeneem in mense wat aan die geweld blootgestel word.
As geweld tydens 'n swangerskap met 'n vrou voorkom, is dit streshormone gaan deur die plasenta aan die groeiende baba. Dit kan die baba se ontwikkeling benadeel. Geweld tydens swangerskap kan ook miskraam, 'n groter kans op voortydige geboorte en pasgebore dood veroorsaak.
Hierdie kwessies is so belangrik dat baie Australiese state hul wette sodanig verander het dat ongebore babas deur departemente vir kinderbeskerming beskerm word. Dit beteken dat 'n intervensiebevel uitgereik kan word teen mans wat gewelddadig is, wat verhoed dat hulle kontak met hul swanger lewensmaat het.
Hierdie mans kan nie na die geboorte van hul kinders gaan nie en het 'n beperkte kontak met hul kind as gevolg van hul geweld.
Geweld nadat baba gebore is
Dit is nie altyd maklik om 'n pa te wees nie. U moet leer hoe om u baba te versorg en aan die baba se behoeftes te voldoen. Maar u kan gefrustreerd voel of vertroue verloor as u nie weet wat om te doen nie. U kan ook werksdruk, verhoudingspanning of 'n gebrek aan slaap hê. Hierdie spanning kan lei tot woede, en woede kan lei tot geweld.
As dit gebeur, kan u die risiko loop om beheer te verloor en u maat of u baba te beseer.
Geweld is nie reg nie.
Pasgeborenes en babas het swak nekspiere en groot, swaar koppe. As u 'n baba geweldig skud, of slaan, skop of gooi, kan dit lei tot die dood, ongeskiktheid of ernstige beserings.
As u voel dat u nie omgaan nie, of gefrustreerd, ontsteld of kwaad is vir u maat of ander mense, neem dan die volgende stappe:
Los die situasie sodat u uself en almal anders veilig kan hou. Dit loop nie weg nie - dit neem verantwoordelikheid. U sou kon sê: 'Ek is oorstelp en ek moet 'n oomblik uitgaan om te gaan sit'.
Voordat u teruggaan, doen u bes om te kalmeer. Haal diep asem of gaan stap. Sê vir jouself: 'Kwaad word, gaan nie hierdie probleem oplos nie' of 'ek kan dit regkry' - alles wat jou sal help om te kalmeer.
Voel kalm in jou liggaam voordat jy teruggaan. Tekens wat jy kalmeer, is dat jou hartklop stadiger word (om vinnig te klop), en jou spiere en kakebeen ontspan (om gespanne of vasgeklem te voel).
As u kalm is, kan dit help om na te dink oor wat u afskop en hoe u volgende keer dinge anders kan hanteer.
Bel 1800RESPECT (1800 737 732) of gaan 24 uur, 7 dae per week gratis, intydsberading na 1800RESPECT.
Kyk die video: 3000+ Common English Words with Pronunciation (April 2020).
Copyright 2020 \ Hoe om kinders groot te maak - inligtingsportaal \ Mans: woede en geweld tydens swangerskap