Waarom Swaar Drinkers Besluit om te verander Hoeveel Hulle Drink
Wat dit nodig het om 'n verandering te maak - en wat in die pad kom
Swaar drink is 'n gewoonte wat kan kruip of ontwikkel as gevolg van lewenstylkeuses, soos werk, vriende en aktiwiteite. Maar die meeste swaar drinkers kies om op een of ander manier op te hou, óf alleen óf met behulp van 'n behandeling of selfhelpprogram soos Alkoholiese Anonieme (AA), die oorspronklike 12-stap program. So, waarom besluit swaar drinkers om hul alkohol te drink?
Navorsing wat ek met kollegas aan die Universiteit van Birmingham in die Verenigde Koninkryk gedoen het, het getoon dat swaar alkoholonderdrukking nie in 'n voorspelbare, lineêre patroon ontwikkel nie. In plaas daarvan wissel patrone van alkoholgebruik baie van persoon tot persoon, en selfs swaar drinkers pas gewoonlik hul alkoholinname aan soos wat die situasie vereis. Interessant genoeg, baie van dieselfde kwessies wat mense laat drink, kan hulle ook minder laat drink.
Wat maak drinkers wil terugsny of stop?
Rolle - 'n Nuwe rol, soos ouerskap, was 'n rede waarom baie swaar drinkers vir veranderinge gegee het.
Vergelyking met ander drinkers - Sommige drinkers het opgemerk dat hulle meer drink as vriende en familie, wat hulle laat oorweeg het of hulle te veel drink.
Oordele oor drink - Vir sommige mense, hulself oordeel en hul eie drinkgedrag het motivering gegee om te verander.
Advies om te verander - Professionele advies om die alkoholinname van 'n gerespekteerde professionele af te sny, is as voldoende rede vir die verandering van drinkgewoontes beskou.
Geld - Om die koste van drink te erken sal sommige mense afskiet om hoë alkoholvlakke te handhaaf.
Gesondheid - Erge gesondheidsprobleme of selfs newe-effekte van alkohol , soos bloedblaas oë of babelaas, was ontmoedigend vir baie drinkers.
Liggaamsgewig - Vir diegene wat probeer om gewig te verloor, was die erkenning van die hoë-kalorie-inhoud van baie alkoholiese drankies genoeg om hulle te laat sny.
Wat word in die pad van drinkers wat teruggesny of ophou drink?
Rolle - Sommige professionele rolle maak dit moeilik vir drinkers om alkohol te vermy.
Vergelyking met ander drinkers - Glo dat jy 'n normale hoeveelheid drink omdat dit soortgelyk is aan jou maats, met 'n positiewe siening van ander wat drink, en dat ander mense se drinkprobleme meer problematies as jou eie is, kan almal in die pad kom om te erken dat jy drink te veel.
Oordele oor drink - Om jou eie drink te regverdig, kan jou grootste struikelblok wees.
Advies om te verander - In teenstelling met professionele advies, kan persoonlike advies van nie-professionele persone eintlik die drinkers se vasberadenheid versterk om voort te gaan drink.
Gesondheid - Alhoewel baie navorsing toon die nadelige gevolge vir alkohol as gevolg van alkohol, het sommige swaar drinkers die verkeerde oortuiging dat alkohol goed vir hulle is. Ook wanneer gesondheidsadvies gegee word deur professionele persone wat hulself nie gesond hou nie, word dit nie ernstig geneem nie.
Liggaamsgewig - Sommige drinkers gebruik alkohol as 'n voedselvervanger terwyl hulle probeer om gewig te verloor. Dit is aangemoedig in die Franse vroue kry nie vetboeke nie, wat ook die mite van alkohol aanmoedig om voordelig vir die gesondheid te wees.
> Guiliano, M. "Franse vroue kry nie vet nie: die geheim van eet vir genot." Vintage: New York. 2007.
> Hartney, E. et al. "Onbehandelde Swaar Drinkers: 'n Kwalitatiewe en Kwantitatiewe Studie van Afhanklikheid en Bereidheid om te verander." Verslawing Navorsing & Teorie, 11: 317-337. 2003.