Depressie na breek - hoe om hierdie toestand te oorleef - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Depressie na breek is bekend aan baie mense, wat hulle na 'n sterk emosionele aanhangsel aan 'n persoon oorgeneem het. Hierdie toestand word vererger deur melancholie, apatie, interne ongemak, en word veroorsaak deur 'n skielike breuk van verhoudings. Depressie na afskeiding is 'n soort lyding van die siel vir die onherroeplik afgeleide persoon, aan wie 'n diep gevoel van liefde gebore is.
Baie mense vra: hoe lank duur die depressie na afskeiding? Vrystelling van sielkundige afhanklikheid van elke persoon individueel en alles hang af van sy begeerte, emosionele toestand, tipe senuweestelsel, wilskrag.
Hoe om depressie te oorkom nadat jy gebreek het? Dit is belangrik om te verstaan ​​wat hierdie toestand veroorsaak het, asook om jouself te verstaan. Een van die basiese menslike behoeftes is die behoefte om lief te hê, want die siel het liefde nodig. Sodra iets gebeur dat jy nie meer lief is nie of jy met jou geliefde (man, kêrel, vriendin) breek, aanvaar die verstand hierdie werklikheid baie hard. Om hierdie rede ontstaan ​​'n ongemaklike bestaan ​​en verhoed depressie na breek. Hart na afskeiding is baie moeilik om die werklikheid te herstruktureer en aanvaar, want die brein word geabsorbeer deur aangename herinneringe van liefde. In oomblikke van afskeiding van depressie lyk dit ondraaglik en pynlik.
Hoe om depressie te oorleef na breek?
Probeer om sommige van die komponente wat betrokke is by die struktuur van liefde te verstaan ​​en dan word dit duidelik wat om te doen met hierdie gevoel en die gevolge daarvan. Sielkundiges identifiseer die volgende stadiums van emosionele aanhangsel: die opkoms van begeerte, liefde, liefde. Die hoofaktore in die drama is dopamien, serotonien, endorfiene. Die mees kwaadwillige deelnemer aan romantiese verhoudings is dopamien.
Romantiese liefde kan nie vir ewig duur nie. Sulke liefde eindig om redes van biochemiese aard. Die werking van biologies aktiewe stowwe, wat die emosionele ingesteldheid bepaal, verswak met die tyd, daarom word die begeerte afneem. Diegene wat verslaaf is aan dopamienliefde is drie jaar later teleurgesteld, en hul liefde sterf. Dit beteken nie dat jy sleg is as jy gebreek het nie. Net jou uitverkorene het opgehou om die plesier om met jou te wees, ervaar. Die statistieke van egskeidings in die eerste lewensjare van die pasgetroue is 'n bewys hiervan.
Hoe om depressie te oorkom nadat jy gebreek het?
Dit is baie belangrik dat 'n persoon depressie ervaar om vry te raak van liefdesverslawing (verslawing). Dikwels as liefde verby is of na afskeid met 'n geliefde, spyt iemand nie vir sy maat nie, maar vir die gevoelens wat hy aan hom gegee het. Daarom is 'n persoon nie bekommerd oor sy geliefde nie, maar wys jammer vir homself dat hy sonder sy liefde oorgebly het. Liefde is 'n selfsugtige ding. 'N Persoon wil altyd lief wees en tot die maksimum, en wanneer daar niemand is nie, is dit baie moeilik vir 'n afhanklike vennoot om van die werklikheid af te sien en dit te aanvaar.
Om die biochemiese meganisme wat na afskeiding voorkom, te verstaan, sal help om die depressie te oorkom nadat dit gebreek is. 'N Persoon wat emosioneel aangeheg word, word meer energiek omdat hy nie gereed is vir hierdie uitkoms van die verhouding nie en dat sy afhanklikheid van sy geliefde persoon grootliks toeneem, uitputtend met liefdebretelheid.
Studies wat uitgevoer word oor mense wat in verhoudings ervaar het, dui daarop dat skeiding dikwels 'n ernstige psigo-emosionele skok is, wat lei tot frustrasie, sielkundige ongemak, 'n gevoel van vernedering, verlies aan selfwaarde.
Depressie onderbreek diepgaande oortuigings oor liefde, toewyding en familie. Beide emosies, gevoelens en wêreldbeskouing, geloofstelsels, en ook oortuigings word gewond.
Die resultate van studies van mense wat depressie ervaar ná skeiding, bevat data oor die voorkoms van twee hoofkomponente - die slagofferkompleks en die aggressiekompleks. Die kompleks van aggressie sluit sulke emosies in soos bitterheid, bitterheid, irritasie, begeerte vir vergelding en wraak, outomatiese aggressie.
Die slagoffer se kompleks sluit in so 'n staat as apatie, wrok, hulpeloosheid, vernedering, hartseer, verminderde vitaliteit, pynlike herinneringe. Die intensiteit van die opoffering in vroue is baie hoër as by mans. 'N Persoon voel hulpeloos, kan nie die gevolge van wat gebeur het, oorkom nie. Dikwels blameer homself vir die afskeid en die onvermoë om die ontwikkeling van sulke gebeurtenisse betyds te verwag. Die aggressiewe kompleks word geassosieer met 'n gevoel van ongeregtigheid, met 'n vorm van outomatiese aggressie, sowel as self-inkriminasie. Ander manifestasies van depressie sluit emosionele gevoelloosheid of globale remming van gevoelens, 'n gevoel van hopeloosheid, selfmoordtendense, psigosomatiese simptome in. Moeilikhede ontstaan ​​in die vervulling van daaglikse huishoudelike of amptelike pligte.
Depressie na afskeiding dra by tot die vorming van 'n hartseer, angstig, depressiewe toestand, asook 'n pynlike herinnering.
Depressie na afskeiding met een maat affekteer die volgende verhoudings. Mense wat die trauma van verhoudings oorleef het, tree nie vroeër as vyf jaar later op permanente nuwe verhoudings nie. Die rede vir so 'n lang breek is 'n onverskillige posisie of innerlike passiwiteit voor 'n nuwe verhouding. Dikwels ly die persoon aan eensaamheid, maar maak geen pogings om 'n nuwe kennis te maak nie, aangesien hy nie intern is nie. Dikwels begin mans nie 'n nuwe verhouding nie.
Hoe om depressie te verlig na breek? In so 'n situasie sal 'n sielkundige help, wat verwarring, bitterheid, bitterheid, fatalistiese sienings, sinisme, selfverwerwings sal verwyder. In die meeste gevalle weier mense om hul ongewenste of negatiewe emosies oor wraak, woede, vernedering te erken, omdat dit in stryd is met hul morele oortuigings. In hierdie gevalle kan die werk van die aanvaarding en identifisering van jou negatiewe emosies baie moeilik wees.
'N bekwame benadering van die sielkundige, sowel as die begeerte van die persoon self om depressie te oorkom nadat hy gebreek is, is van groot belang in die sukses van behandeling.
Neem voordeel van sulke sielkundiges se advies: kommunikeer met vriende, gaan sport toe, loop meer gereeld, gaan buitenshuis, reis, ontmoet nuwe mense, spandeer jouself aan die werk, maak herstelwerk by die huis; Verryk die dieet met produkte wat serotonien bevat (vis, neute, eiers, heuning, sjokolade, rosyne, vrugte, seekos, groente), lei 'n kulturele lewe (teaters, uitstallings, museums, filmfeeste), verander jou beeld en klerekas, vergeet privaatheid, moenie toelaat nie verbeel jou eensaamheid, meester selfmassering, kunsterapie, neem aktief deel aan vakansiedae, lees meer positiewe literatuur, vermy hartseer mense, verstandelik loslaat en begin met die bou van 'n nuwe lewe.
Kyk na die video: WILLEM over BREUK OPPOSITES, DEPRESSIE & MAN IN NOOD. IN GESPREK met TIM DEN BESTEN (Oktober 2019).