“Go jabola motho wa gore o naganela ye a tinyanafatsiyeng.”—PIS. 41:1. Testosterone ke Anabolic Godfather ea boima ba ‘mele ho phahamisa a tlatsana le hammoho le rata hara’ mele oa nama sehahi sa lefatšeng ka bophara. Haeba u phenya bakeng sa skeleton mokoka le maruo, matlafatsoa a itsetlehe mesifa dinama tse nyenyane tse boima, o kentse letsoho matla bakeng sa tšosang Workouts le e boetse e le ka potlako pholiso ka nako eo Evaluation Tone ke sephiri sa hore ho ba ka bula hao patoa matla a. Mesebetsi le Melemo: Kamor'a moo, nka ka hloko lifate ka fereko kapa ntho e 'ngoe hammoho le mobu le sebaka ka likotlolo tse lokiselitsoeng. Hape ho boetse ho na le mokhoa oa ho fetola lipeo tse ngata, moo lipeo li kenngoa ka makhetlo a 'maloa lijaneng tse ngata haholo. Ba bangata ba sebelisa mokhoa ona, ho sa tsotellehe hore ke mosebetsi o boima haholo.