HOE OM U BREIN WEER OP TE LEI VIR SUKSES - PRODUKTIWITEIT
Hoe om u brein weer op te lei vir sukses
Ons deel almal een wêreld, maar ons leef regtig in verskillende realiteite. Die manier waarop u die wêreld sien en hoe u dit verstaan, kan heeltemal teenoorgestelde wees van die persoon wat langs u sit. Ek verwys nie na iemand wat 'n blou olifant sien as hulle eintlik na 'n stoel kyk nie. U individuele sienings en oortuigings oor die wêreld is gevorm soos u grootgeword het, gebaseer op wat u gesien, gehoor, gevoel en beleef het, en dit is wat u die werklikheid gegee het waarin u nou woon.
Is jy gelukkig met jou werklikheid? Het u geweet dat u die lewensresultate verander deur die manier waarop u die wêreld beskou, verander? Dit is eintlik wat ons almal onderskei, ons oortuigings en die belangrikste is, dit is wat die meer suksesvolle onderskei as die minder suksesvolle.
Die goeie nuus is dat u brein die manier kan verander wat tans gestruktureer is en hoe dit op die wêreld reageer. Wat beteken dit? Daar is jare lank gedink dat dit, nadat die menslike brein ontwikkel het, vas en onveranderd gebly het, en dit is soos dit lewenslank sou wees. Al ooit gehoor van neuroplastisiteit?Advertensies
hoe om jou brein op te lei om te fokus
Dit is ook iets nuuts vir wetenskaplikes en daar is nog baie leerwerk, maar ons weet 'n paar dinge. Neuroplastisiteit vertel ons dat ons breine voortdurend verander, nuwe neurone en verbindings vorm en groei. Dit beteken dat ons die manier waarop ons brein bedraad kan verander, as gevolg van die manier waarop ons byvoorbeeld dink.
Hoe kan jy dan jou brein weer oplei vir sukses? Daar is verskillende maniere, afhangende van u doel, hier is 'n paar voorstelle om aan die gang te kom
1. Ontwikkel 'n ingesteldheid wat gerig is op sukses
Herken die gedagtes wat u wil verander. Jy kan nie verander die manier waarop jy dink as jy nie weet wat jy wil verander nie. Die maklikste manier om dit te doen is om bewustheid te skep rondom u emosies. As u hartseer, bang, angstig, hulpeloos, ens. Voel; basies beperkende emosies, stop en vra jouself af: 'Wat dink ek wat my so laat voel?'.Advertensies
hoe om beter selfbeheersing te hê
Hou die 'gedagte' vas en daag dit uit, is dit 'n feit of 'n geloof? 'As dit 'n geloof is, vra jouself af hoe hierdie geloof u dien, dit is waarskynlik nie. Kies dan 'n ander perspektief wat u meer kan bemagtig.
Deurlopende poging om nuwe oortuigings te versterk. U het herhaling nodig om 'n ander pad (neurale verbinding) te skep wat die baan wat u tans het, sal vervang. Hoe doen u dit?
Bevestigings - 'N Bevestiging is 'n positiewe sin wat in die huidige tyd geskryf word, wat u deur die loop van die dag weer en weer vir u sal herhaal. Haal 'n paar stukkies papier uit en skryf u bevestiging neer, byvoorbeeld: ek is vol vertroue en ek glo in myself.
Probeer om hierdie sinne vir u soggens en saans te herhaal, en nog beter, met tussenposes gedurende die dag. Dit sal heel waarskynlik onwerklik lyk; jy sal 'n stem in jou agterkop hê wat jou vertel dat dit nie waar is nie. Moenie op die stem fokus nie, maar fokus eerder op die verbeelding dat u regtig so voel. Na 'n maand of wat om dit konsekwent te doen, sal u agterkom dat die nuwe gedagte die ou een waarskynlik oorheers het.Advertensies
Dit is boodskappe wat slegs u onderbewussyn opmerk. Stel jou voor dat jy 'n advertensie op TV kyk; en 'n beeld flits wat sê 'koop nou'. U sal hierdie beeld nie sien nie, maar u sal 'n sterk begeerte hê om die produk te koop. Groot handelsmerke gebruik dit heeltyd, hoewel dit nou baie meer beheer word.
U kan subliminale programme koop wat u op u rekenaar uitvoer terwyl u werk. U kan die bevestigings kies wat u wil verskyn, en terwyl u werk, ontvang u onderbewussyn nuwe bevestigings. 'N Wenk met hierdie programme is om nie meer as vyf bevestigings per keer te hê nie, want dit sal die effektiwiteit verminder. Doen dit ook vir 'n maand.
jy mag nie vriende bring nie
Daar is baie breinspeletjies wat ek persoonlik liefhet Ligsterkte , 'n fantastiese aanlyn-instrument. U kan u geheue, intelligensie en uitvoerende funksies verbeter, wat u ook al wil hê, hierdie program het dit. As u nie voortgaan om hierdie neurale weë te versterk nie, begin u brein verswak namate u ouer word. Navorsing het getoon dat daar 15 minute per dag bewese voordele daaraan verbonde is. Na 1 maand sal u beslis die verbeterde verskil voel. Advertensies
Meditasie bestaan ​​al eeue en tensy jy dit gereeld oefen, sal jy nie regtig verstaan ​​hoe kragtig dit is nie. Behalwe die vermindering van spanning en angs, het studies ook getoon dat die daad van meditasie ook u neurone verander. Bemiddeling verander eintlik die grootte van die verskillende streke in die brein. Hoe meer u mediteer, hoe meer gefokus voel u en kan u langer konsentreer.
Tensy inligting toegepas word, is dit nutteloos. Hoe gaan u hierdie inligting tot u voordeel gebruik? Jy het net een lewe, moenie tevrede wees met minder of wat ander wil hê jy moet doen nie. Wees proaktief om die resultate te skep wat u wil hê en die lewe wat u wil hê, u sal nie nog 'n kans kry om terug te kom en alles weer te doen nie! Waarvoor wag jy?