Hoe om werkplek afknouery te hanteer
Selfverbetering Streshantering Werkplek afknouery
'N Oorsig van werkplek afknouery
Bullebakkery op die werkplek, soos skoolbullebakkery, vind plaas wanneer een persoon of groep mense opsetlik pyn of kwaad op 'n ander persoon in die werkplek veroorsaak. Aangesien die uitwerking van pligering op die werkplek groot en verreikend is, kan dit die gesondheids-, loopbaan- en selfs die tuis lewe van die geteikende persoon in gevaar stel. En aangesien 'n groot aantal base bulle is, ly baie geboelieerde werknemers in stilte.
Bullebakkery in die werkplek kan sulke taktiek insluit soos verbale bullebakkery, fisiese afknouery, verhoudingsagterapie, cyberbullying, seksuele afknouery en seksuele teistering, en nadelige boelies.
Maar in teenstelling met skoolbullebakkery werk bobbejane en kantoormeisies in die gevestigde reëls en beleide van hul organisasie op beide openlike en duidelike maniere.
Bullebakkery kan byvoorbeeld in vernederende afrigtingspraktyke geplaas word of geïmplementeer word as deel van programme wat aangewys word as in die beste belang van die werknemer. Of dit kan meer openlike bullebakkery insluit, soos berating, openbare vernedering, en 'n ander persoon uitstraal.
7 wenke vir die genesing van seksuele teistering op die werkplek
Ongeag die taktiek wat gebruik word, is werkplekbulies gewoonlik geskoolde sosiale manipuleerders wat op die werk vorentoe kom deur ander te pesteer.
Trouens, werkplekbulies kan so bedrewe wees om hul gedrag te vermom dat die beoogde teiken dit nie eens kan sien nie. In plaas daarvan internaliseer hulle die gedrag en glo daar is iets foutief in hulleself.
Waarom Werknemers Bully Elke Ander
Terwyl daar 'n verskeidenheid redes is waarom bulle kies om sekere mense te rig, word hul gedrag gewoonlik gedryf deur die behoefte om die geteikende individu te beheer . Basies, hierdie werknemers wil al die skote bel en dikwels daarop aandring dat dinge hul pad is.
As ander nie voldoen nie, word hulle geteiken. Baie bulle het sterk sosiale vaardighede en baie invloed binne die maatskappy. As gevolg hiervan gebruik hulle hierdie eienskappe om ander mense te oorheers.
Soms stoot werkersbulies hul mede-werkers uit afguns. Hulle voel bedreig deur die teiken se sterk punte en prestasies of onseker oor hul eie vermoëns. As gevolg hiervan word werknemers geteiken omdat hulle goeie werkers is en baie positiewe terugvoer of aandag van ander binne die maatskappy kry. Wanneer dit gebeur, wil die werkplek boelie dit stop. Hul bullebakkery taktiek word dan 'n poging om die teiken se erkenning te verminder deur ander teen hulle te draai. Die werkplek-boelie wil ook die slagoffer se reputasie verwoes en 'n negatiewe lig op die persoon as geheel uitsteek.
Ander tye kom botsing op die werkplek voor omdat die boelie swak impulsbeheer het. Hierdie werknemers is vinnig gehard, kan baie skree, en soms selfs profaniteit gebruik. Hierdie bulle is geneig om direkte beledigings en negatiewe opmerkings te maak.
Hulle kan ook vergaderings met kritieke kommentaar en sarkasme oorheers.
Komponente van werkplek afknouery
Die meeste kenners stem saam dat wat bullebakkery sit, afgesien van gemiddelde gedrag, is dat bulle beplan om hul teikens te benadeel. Dit word gedoen deur:
Kragwanbalans : Wanneer daar 'n wanbalans is, is dit moeilik vir die doel om hulself te verdedig teen die aanvalle van die boelie. Soms is daar 'n waargenome kragwanbalans en ander keer is die boelie die teiken se baas of toesighouer. Opgemerkte kragwanbalanse is moeiliker om te onderskei, maar voorbeelde kan insluit om meer sosiale status by die werk te hê, 'n skerper taal te hê of meer invloed binne die maatskappy te hê. Die gevolge is dat die teiken geïsoleer, alleen, uitgesluit, bedreig en kwesbaar sal voel.
Herhalende aksies: Die meeste van die tyd, afknouery bestaan ​​nie uit 'n enkele gemene daad of woord nie. In plaas daarvan is dit deurlopend en sistematies. Met ander woorde, werkplekbulies het op die teiken neergesit en verskeie kere uitgestryk. Soms sal die afknouery dieselfde en daadwerklike optrede bevat, soos naamoproep of berating.
Ander tye sal dit bestaan ​​uit 'n verskeidenheid aksies, soos om krediet vir die teiken se werk te neem, hulle uit belangrike vergaderings te verlaat, rude e-posse te stuur en kantoorskinderies te versprei. Die punt is dat mense onbeskof kan wees en onvanpaste dinge kan sê, maar as dit 'n eenmalige voorval is, beteken dit nie pesten. Die kenmerk van werkplek afknouery is dat die kwelling konsekwent is.
Voornemende aksies: ' n Ander aspek van bullebakkery op die werkplek is die bedoeling van die boelie om die teiken te beskadig, te beheer of te manipuleer. Bullies doelbewus teiken ander mense, ondermyn hul selfbeeld en hul werk. Daar is niks toevallig oor hul gedrag nie. En die gevolge is beduidend. Teikens van bullebakkery op die werkplek kan verneder, skaam, ontsteld, angstig en depressief voel. Sommige mag selfs eetversteurings, angsvraagstukke of post-traumatiese stresversteuring ontwikkel. En selfs 'n paar oorweeg selfmoord.
Impak van werkplek afknouery
Van algehele gesondheid, geestestoestand en fisiese welsyn tot werksprestasie en bywoning by die werk, word alles deur botsing op die werkplek beïnvloed.
Hoe om te werk en te reageer op werkplek Cyberbullying
Selfs die slagoffer se huislewe word beïnvloed. Tog praat baie mense nie oor bullebakkery op die werkplek nie. Trouens word werklike pesteel dikwels na verwys as die "stille epidemie."
Vir baie is bullebakkery op die werkplek net te pynlik om te bespreek. Plus, daar is baie min wette in plek om dit te hanteer. Gevolglik voel baie slagoffers dikwels dat niks gedoen kan word om 'n einde te maak aan dit nie. Ander kere is die slagoffers te bang om die probleem te veroorsaak omdat hulle bang is dat hulle hul werk kan verloor.
Oor die algemeen is die impak van botsing op die werkplek beduidend en kan dit lei tot angs, algehele werkverrigting, afwesigheid en 'n algemene ongesonde werksomgewing. Op sy beurt lei dit alles tot verhoogde koste vir besighede. Werkgewers moet stappe doen om boelie-veilige werksomgewings te ontwikkel, soos die opvoeding van werknemers, die implementering van anti-afknouerybeleid, en die ontwikkeling van stappe vir die rapportering van voorvalle. Wanneer hulle dit doen, verminder die waarskynlikheid dat bullebakkery sal plaasvind. Maar selfs die beste voorkomingsprogramme sal nie pesten heeltemal uitroei nie.
Die sleutel tot effektiewe aanspreek van werkplek afknouery is om vinnig en doeltreffend verslae van boelie te hanteer. Dit stuur 'n duidelike boodskap aan werknemers dat bullebakkery in die werkplek nie geduld sal word nie. Ongelukkig is baie werkgewers huiwerig om kantoorpoelasiesituasies te hanteer omdat hulle nie seker is wat om te doen nie. Maar as werkpaalafknouery onbelemmerd gelaat word, sal dit net eskaleer en uiteindelik die besigheid van beide geld en goeie werknemers beroof.
Werkgewers wat suksesvol wil wees om die impak van bullebakkery in die werkplek te verminder, sal duidelike en bondige dissiplinêre prosedures implementeer en hulle volg wanneer 'n voorval plaasvind.
Omgaan met werkplek afknouery
Die sleutel tot die oorkom van werkplek afknouery is om nie toe te laat dat die dinge wat aan jou gesê en gedoen word, bepaal wie jy as persoon is nie. Dit is ook belangrik om stappe te doen om botsing van werkplek aan 'n toesighouer of menslike hulpbronne te rapporteer. En as dinge nie opgelos word of voortgaan om te eskaleer nie, is dit dalk tyd om te kyk na werk soek elders.
Dit is onrealisties om pogings op die werkplek te probeer verduur. Selfs die veerkragtigste werknemers sal beïnvloed word. In plaas daarvan, fokus op die neem van besluite wat jou emosionele en fisiese gesondheid sal bevoordeel. En prioritiseer om jouself te versorg. Sodra jy dit doen, sal jy op pad wees na herstel.
As jy absoluut jou werk moet behou of geen ander opsies vir indiensneming het nie, wees seker dat jy ywerig is om jouself te versorg. Begin deur reg te oefen en te eet. Jy moet ook tyd vir jouself neem wanneer jy nie werk nie en 'n verbintenis maak om die dinge wat jy geniet, te doen.
Soek gesonde stresverligters. Fokus op jou doelwitte en die dinge wat jou gelukkig maak eerder as om te woon op die negatiwiteit wat jy op die werk ervaar. As jy jou grense ken en werk om gesond te bly, moet werkpesteel nie 'n dodelike impak op jou lewe hê nie.