Footwear & Accessories | Radley | www.very.co.uk
Footwear & Accessories, Radley
Radley Dukes Place Medium Open Top Multiway Bag - Black
Radley Doddington Backpack - Charcoal
Radley Wilton Way Medium Ziptop Multiway
Radley Radley Dukes Place Large Open Top Workbag
£148 (Save £61)
Radley Love Lines Medium Tote - Natural
Radley Dane Park Large Open Top Tote - Black
£51 (Save £58) Christmas	Fabrikant Model Artikel Naam+ Prijs Koop NU Herpa Wings 1:500 524513 Christmas 2013 Vickers VC-10 €25.95 Herpa Wings 1:500 518772 Tupolev TU-114 "Christmas 2011" €25.95 Product 1 tot 2 (van 2 producten)
01.Tupolev TU-114 "Christmas 2011"02.Christmas 2013 Vickers VC-10 Vicky se raad om migraines op hul plek te sit - Voelgoed
Tuis Voelgoed Bekendes Vicky se raad om migraines op hul plek te sit
Vicky se raad om migraines op hul plek te sit
Die aktrise en Expresso-aanbieder, Vicky Davis, sukkel al sedert 13-jarige ouderdom met erge migraine-aanvalle.
Oor die jare het sy ’n paar dinge geleer om hierdie groot kopseer beter te hanteer:
1. Hou ’n migraine-dagboek
Hierin kan jy ‘boekhou’ van die oorsake, tye, en omstandighede van elke migraine-aanval. So kan jy dalk ’n patroon opmerk wat jou sal help om sekere leefstyl-aanpassings te maak. Bv. om minder koffie te drink, energiedrankies te vermy of ontspannigsoefening te doen om jou stresvlakke in toom te hou.
As jy gereeld migraines kry, is dit die moeite werd om ’n afspraak by ’n neuroloog te maak, pleks daarvan om telkens na jou huisdokter of apteker te gaan vir ’n inspuiting of medikasie. ’n Neuroloog kan deur toetse en skanderings vasstel of daar nie dalk ’n ander oorsaak is nie, en ook vir jou meer gespesialiseerde medikasie of selfs chroniese middels, voorskryf.
3. ’n Groot oorsaak is hormoonveranderinge
Vroue mag dalk ervaar dat hul meer vatbaar is op sekere tye van die maand, of gedurende swangerskap. Iets wat dikwels misgekyk word as oorsaak is voorbehoedmiddels, soos die Pil, wat estrogeenvlakke laat verander. Gesels met jou ginekoloog oor ander opsies.
4. Hou altyd jou medikasie byderhand
Hoe gouer jou migraine in sy spore gestuit word, hoe groter is die kans dat die medisyne sal werk. Moet nooit daarsonder reis nie!
5. Spierspasma is ŉ migraine-sneller
Dis die moeite werd om jou tandarts te besoek om te sien of jy op jou tande kners, want dit veroorsaak spanning rondom die gesig, kop en in jou nek. Jou tandarts kan vir jou ’n plaatjie voorskryf wat die spanning kan verlig.