5 Wenke vir 'n Plat Maag | Linda Kriel
5 Wenke vir 'n Plat Maag
Eet gereeld olyfolie, avokadopere en neute. Veral pine nuts wat heelwat poli-onversadigde vetsure bevat. Díé vetsure verhoog die vlakke van 2 hormone wat vir jou brein 'n sein stuur dat jy versadig is.
Die kalsium in suiwel sal ook help om jou maag te laat krimp. Wanneer jy 'n telort aan kalsium het skei jou liggaam 'n hormoon
af wat veroorsaak dat die liggaam vet stoor.
Maag- en middellyfoefeninge is 'n móét, maar jy moet ook die vetlagie bo-op die spiere wat onder die vel geleë is, verbrand deur gereeld kardio te doen. Soos bv spinning, kickboxing, fietsry of stap en draf wat jou harttempo laat styg. Wisseloefeninge (interval training) werk die beste.
Dit help nie jy doen elke dag maagspieroefeninge, maar jy eet en drink te veel en ongesond nie. Volg 'n gesonde eetplan om te verseker dat jou maag nie al hoe groter word nie.
Verbrand die vetlaag op jou maag met my Verbrand Vet Vinnig dvd. Kliek hier om te bestel: DVD's
Volg die 4 weke Mooi Maag Aanlynplan om ontslae te raak van jou boepie. Jy kry 'n 16 ure detokaplan wat jy weekliks doen en 4 weke se oefenprogramme spesiaal vir 'n plat maag. Kliek hier om meer tees en te bestel: Mooi Maag Plan
9th Sep 2019 at 4:24 pm
Ek dink dit was by een van die eetplanne op die "app "wat jul n baie lekker viskoekie resep gehad het. Kan julle dit dalk weer deel.
10th Sep 2019 at 4:23 pm
Ons gaan ons bes gee om dit weer te deel!
4th Sep 2019 at 12:53 pm
Kan jy vir my die verskil tussen Banting en Keto eetplanne verduidelik asb
6th Sep 2019 at 9:57 am
Hier is 'n link vir jou wat die verskil verduidelik; https://realmealrevolution.com/real-thinking/key-differences-keto-banting/?fbclid=IwAR1OjlieZlZYcyAgYQXgb_W-Pg3aQbVYH8h9UyXi4vfPuTbVj1KPeEVIL2M
19th Aug 2018 at 7:20 pm
Is dit waar dat Apple Cider Vingegar maagvet verbrand?
Indien ja, kan ek dit saam die Banting eetplan gebruik?
21st Aug 2018 at 7:47 am
Ek het dit nog nooit gebruik nie en is dus nie seker nie, maar ek het al gehoor daarvan. Jy kan dit saam met die Banting probeer. Laat weet my later of jy gevind het dit werk.
24th Nov 2015 at 5:23 am
My email is klein letter (L) l kan ek die boek by Exclusive books ook kry
25th Mar 2016 at 3:06 pm
So jammer ek sien nou eers jou boodskap Landie. My webtuiste was in die proses om te skuif na 'n ander "domain", daarom het ek dit gemis. My boek is net by 'n paar Exclusive books beskikbaar Jy kan dit koop by CNA of bestel op my nuwe webtuiste https://www.lindakriel.co.za. Kliek op Winkel.