Selfagting, wenke oor die verbetering van jou selfvertroue - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Selfvertroue Daar is ongegrond vertroue in die afwesigheid van negatiewe eienskappe en minuses in karakter. Oorgerustheid moet onderskei word van so 'n ding soos selfvertroue, wat is die eiendom van die individu, die kern van wat dien as 'n positiewe beoordeling van menslike persoonlike vermoëns en vaardighede as voldoende om te ontmoet en die doelwitte en behoeftes te bereik.
Die mens se persepsie van homself beïnvloed persoonlik sy persepsie deur ander mense. Die sukses van die meer 'n individu se lewe, hoe meer hy voel arrogant. Sommige faktore wat die ontwikkeling van selfvertroue beïnvloed, gehoorsaam ons nie, maar daar is nog sekere maniere waardeur u dit bewustelik versterk.
In die sielkunde veld is die resultate van verskeie studies wat daarop wys dat die oorsaak van baie menslike mislukkings staan ​​oorgerustheid wat verhoed dat 'n sekere doel te bereik. Dit is belangrik om nie te vertroue met oorgerustheid verwar. Selfversekerde mense nie die persoonlike foute te erken, verwys hulle na hul mening die enigste korrekte. Sulke mense het dikwels konflik, het misverstande.
Oorgerustheid in verskillende situasies te voorkom daad intelligent, maar belemmer ook aan die gang. Onder sekere omstandighede, kan oormatige selfvertroue praat 'n plus, maar dit is beter middeweg as die uiterstes. Groot selfvertroue laat nie toe dat iemand sy foute opmerk nie en hy sal hulle nie regstel nie, foute en mislukkings as 'n saak neem.
Groot skade oorgerustheid veroorsaak met betrekking tot die oplossing van finansiële probleme, sowel as kwessies van self. Wanneer 'n persoon is seker dat hy nie in gevaar, die waarskynlikheid van foute verhoog.
Groot selfvertroue ontstaan ​​dikwels van nuuts af, en ware vertroue is gebaseer op die bewustheid van jouself, sowel as een se plek in die wêreld en die verlede se objektiewe suksesse. Oormatige selfvertroue word dikwels blootgestel aan die publiek en sonder dat dit nie bestaan ​​nie, en selfversekerd, sowel as intern vrye persoon, gee nie aandag aan die publiek nie. Selfvertroue is wat verband hou met emosies en houdings, en selfvertroue ten gunste van rede en die wil van die legering met 'n innerlike troos.
Vertroue en selfvertroue
Die verskil tussen selfvertroue en self sielkundiges daarop betekenisvol. Selfvertroue is een van die eerste tekens van 'n onseker persoon. Sulke mense versteek komplekse onder oordrewe moed, aggressiwiteit, arrogansie, selfsug, bravado, sowel as eksterne ewewig. Die fondamente van beide selfvertroue en selfvertroue word in die kinderjare teruggelê.
Onbehoorlik opgeleide persoon groei kwaad, gebelgd, passiewe, puntenerig. Al hierdie negatiewe eienskappe persoon grootword, wegkruip onder die dekmantel van selfvertroue.
Seker die mense bewus te maak van die voor- en nadele, en respekteer hul individualiteit, nie aan iemand anders, nie skynheilig, is nie bang om persoonlike menings uitspreek, altyd aandring op sy. Op dieselfde tyd om behoorlik te reageer op kritiek en kommentaar. Vol vertroue individu aanvaar mense soos hulle is.
Gesellige persoonlikheid is geneig om te domineer oor ander, sowel as roem en krag. Sulke mense argumenteer dikwels by verskeie geleenthede en kry in konflikte, te trots en liggeraak.
Selfvertroue is sleg? Onder sekere omstandighede kan 'n oormaat selfvertroue goeie resultate lewer. Werk op sy persoonlikheid en karakter, altyd nie uitgeroei negatiewe eienskappe. Dikwels wyser om dit te aanvaar en probeer om die maksimum voordeel te onttrek van hulle.
Ons bied die volgende opsies vir hoe om die selfvertroue te gebruik:
Volg altyd die vergunning en lekkerny in kommunikasie, glad uit konflikte.
Minder te dink oor die indruk wat jy maak op ander, en om meer oor hul werklike besigheid dink.
Moenie vergeet van redelike sorg, meer so sy gedrag te monitor.
Hoe om die vertroue in jouself te verhoog? Daar is 10 strategieë waardeur dit moontlik is om die regte stemming vir die uitoefening van selfvertroue kry.
♦ In die eerste plek aan te trek streng. Klere raak die sin van die self. Jou voorkoms word weerspieël in die interaksie met ander mense. Neem genoeg tyd om voorkoms (haarstyl, manicure, dressing). Mans is dikwels baie gereeld skeer, bad, dra skoon klere, en bewus te wees van tendense in die mode. Klere koop altyd hoë kwaliteit en selektief.
♦ In die tweede plek gaan vinnig. Gait sê oor die selfbewussyn van die mens. Arrogante mense loop stewig, vol vertroue, energieke, doelgerigte. Seker mense wat die haas. Dit kan 'n datum wees, en werk en besigheid vergadering. Bespoediging stride, het 25% meer belangrik in die sin van die self wat lei tot die ontwikkeling van selfvertroue geword.
♦ Derde, selfvertroue opleiding begin met postuur. Na alles, die manier waarop 'n persoon homself voel in die lewe, vertel ons sy gang. Mense met 'n slap bewegings, en hangende skouers wys alles oor die gebrek aan selfvertroue. Sulke mense is nie passievol oor hulle werk en nie hulself beskou as belangrike figure.
Lei die korrekte postuur, mense outomaties voel 'n oplewing van vertroue. Staan altyd reguit op, loop met jou kop op en kyk in jou oë. So, sal jy op ander 'n positiewe indruk te wek en voel die lewendigheid en 'n sarsie van energie.
♦ Vierde, die beste manier om die selfvertroue te versterk staan ​​luister stimulerende toespraak. Maar die geleentheid om te hoor goeie sprekers nie dikwels kry. Adverteer jouself. Maak dit self vir 60 sek., Watter jou doelwitte en sterkpunte sal beklemtoon. Sê dit in die voorkant van 'n spieël of intern om myself wanneer die behoefte om selfvertroue te versterk.
♦ Vyfde, altyd loof. Wanneer daar 'n konsentrasie op die bereiking van sy doel, begin die menslike brein te redes waarom dit nie gebeur nie na vore gebring, en dit ontlok dat die persoon sê oor hul eie swakhede. Om dit te voorkom doelbewus dankie jouself in die gees van alles wat op die dag. Onthou al jou vorige prestasies, sowel as 'n liefdesverhouding, spesiale vaardighede en ander positiewe aspekte. Nadat jy dit alles ontleed het, sal jy verbaas wees oor hoeveel dinge in die lewe goed gaan, so jy sal 'n aansporing kry vir die volgende suksesvolle stap.
♦ Sesde, sodat die mense altyd komplimenteer. Wanneer 'n persoon het 'n negatiewe houding teenoor jouself dat negatiwiteit projekte wat hy ook aan ander mense in die vorm van skinder, beledigings. Deur so 'n negatiewe sirkel uit te breek, help dit om mense te prys. Het jy al ooit ophou om te skinder agter sy rug, en komplimenteer ander. Sulke gedrag veroorsaak simpatie in mense en verhoog groter selfvertroue. Op soek na die beste in ander mense, open jy indirek met die beste hand.
♦ Sewende, altyd sit in die voorste ry. Dit geld vir skole, kantore, openbare vergaderings. Mense is gewoonlik geneig om die agterste sitplekke te beklee weens onveiligheid. Nadat die besluit om te sit in die voorkant gemaak, sal jy oorkom vrees en selfvertroue te versterk.
♦ Agtste, probeer tydens die paneelbesprekings te praat. Dikwels, mense is meer bereid is om die menings van ander te aanvaar as wat ons dink. Hy het by 'n paneelbespreking oor mense te verbeter praatvaardighede, word meer selfvertroue en dink.
♦ Negende, gaan in vir sport. Nie net die voorkoms beïnvloed selfvertroue nie, maar ook die fisiese vorm. Indien 'n persoon is nie in vorm, sal dit onseker, onaantreklike, en minder energieke voel. Aanbeveel vir die verbetering van die vorm van fisiese aktiwiteit te verhoog. Doen sport, kan jy verbeter jou fisiese voorkoms, en herlaai jou batterye. Gedissiplineerde oefening sal verbeter welstand, sowel as skep die hele dag positiewe bui.
♦ Tiende, moenie op jou ervarings woon nie. Dikwels is ons gedompel in hul eie begeertes en te konsentreer op hul ervarings, nie genoeg aandag te skenk aan ander mense. Ophou dink oor jouself en konsentreer op die buitekant, sal jy nie so emosionele ervaring wees as gevolg van persoonlike tekortkominge. Sulke gedrag sal selfvertroue versterk, en mettertyd sal jy 'n opbrengs kry. Meer betaal, kry jy soveel meer in die vorm van erkenning en persoonlike suksesse.