Daar is geen makliker manier van kook nie. In plaas daarvan om die groente, die vleis, die sykos en die sous apart te kook, stort jy alles in dieselfde pan. Of dit nou 'n pan, 'n ketel, 'n bord of selfs 'n stadige kookplaat is, sal net een skottel gebruik, so was, beloof!
Voeg dieetvesel by. Vesel is 'n koolhidraat wat die menslike liggaam nie kan verteer of absorbeer nie. Hulle word aangetref in groente en vrugte, volgraan, peulgewasse, neute en sade. In die maag swel die vesels met water en kry volume.
Is klapperolie skadelik? 'N Onlangse kontroversie stel voor om dit in moderering te eet. Kokosolie is die skat van gesondheidsjoernaliste - met Gwyneth Paltrow in gedagte - wat allerhande deugde aan haar verleen. Dit word beskou as 'n wonderlike plaasvervanger vir botter, 'n whitening agent vir tande en 'n kruideniersware wat uitmuntend is vir geregte soos spaghetti-squash.