Hoe om met jou gade te praat
Gedurende jou huwelik sal daar tye wees wanneer jy gesprekke moet hê.
Dit is die gesprekke waaroor jy albei nie wil praat nie. Dit is gesprekke oor moeilike probleme en situasies. Dit is die gesprekke wat jou beide kwaad, verdedigend, hartseer en seer kan maak.
Asof daar niks verkeerd is nie, sal julle albei op eiershale loop en uiteindelik u huwelik sal misluk.
Om die moeilike praatjie te hê, wys jou genoeg om jou gade en jou huwelik om die gesprek te hê.
Hier is wenke en strategieë wanneer jy daardie moeilike praat moet hê - die praatjie.
Moenie wegdraai met daardie moeilike gesprek nie
Kyk na jou verwagtinge - As jy verwag dat die gesprek swak gaan, sal dit. As jy aanvaar dat die groot praatjie die situasie erger sal maak, sal dit waarskynlik. U moet u verwagtinge van die gesprek definieer en positief dink.
Weet waarom jy die gesprek wil hê - Wil jy met jou gade praat oor 'n moeilike kwessie om 'n beter begrip van jou gade se perspektief op die kwessie te kry? Wil jy 'n misverstand opruim? Moet jy jou gade konfronteer oor 'n vermeende leuen of seerlike gedrag? Is jy bekommerd oor jou vlak van intimiteit met mekaar en wil jy nader aan jou gade wees?
Aanvaar dit sal waarskynlik 'n spannende gesprek wees. Alhoewel jy nie wil hê dat een van jou gestres, seer of kwaad word deur die gesprek nie, is dit belangrik om te besef dat jy albei defensief en emosioneel kan wees soos jy praat.
Maniere om die moeilike gesprek aan te spreek
Moenie sê "Ons moet praat nie" of "Kan ons praat?" - Begin met jou gesprek met 'n verklaring wat erken dat die onderwerp moeilik, sensitief, konfronterend of aanraking is. Verduidelik dat jy weet dat jy verskillende perspektiewe het en dat jy wil saamwerk om 'n beter begrip van daardie perspektiewe te hê.
Voorstelle vir die begin van die gesprek - "Ek het gedink oor ...", "Waaroor dink jy ...", "Ek wil graag praat ...", "Ek wil beter verstaan van jou standpunt oor ... "Moenie om die bos klop nie. Hou dit eenvoudig. Bly op die onderwerp.
Wanneer en waar moet die moeilike gesprek wees
Moenie jou gade manipuleer nie - moenie jou eggenoot uit na die flieks nooi as jy regtig beplan om 'n praatjie by 'n restaurant te hê nie. Wees eerlik - nie manipulerend nie.
Tydsberekening van die gesprek - Kies die regte tyd vir die gesprek. Moenie jou eggenoot vra om 'n tyd te aanvaar om die praatjie te hê sonder om eers jouself te kalmeer nie. Moet nie 'n moeilike gesprek voor of na seks hê nie.
Moenie verwag om die gesprek onmiddellik te hê nie - Dit is belangrik dat jy jou eggenoot 'n bietjie tyd gee om te dink oor die onderwerp waaroor jy wil praat, maar dit moet nie vir 'n lang tyd uitgestel word nie. Noem dat jy die bespreking binne 48 uur wil hê.
Moenie jou eggenoot verjaag nie - as jy die gesprek in die motor of op 'n vliegtuig voer, ens., Trap jy jou eggenoot vas.
Stem saam oor waar die gesprek moet wees - Tensy jou huweliksmaat saamstem om die gesprek op 'n openbare plek soos 'n restaurant te hê, neem jou kinders na 'n oppas, en praat by die huis.
Strategieë om te gebruik tydens die moeilike gesprek
Toon respek vir jou gade - moenie met jou maat praat nie. Moenie aanvaar dat jou maat weet waaroor jy wil praat nie. Moenie onderbreek wanneer jou gade praat nie.
Wees bewus van nie-verbale kommunikasie - Hou oogkontak. Erken wat jy hoor met die verstandhouding dat erkenning nie noodwendig ooreenkoms is nie.
Wees voorbereid - Rugsteun jou bekommernisse, gedagtes en idees met navorsing en feite. Hou jou gesprek oor die onderwerp wat jy ingestem het om te bespreek. Moenie oor en oor praat nie.
Bereik 'n ooreenkoms wat jy albei kan saamleef - stel dan 'n tyd om te volg om te sien hoe jy albei die probleem hanteer.
Weet wanneer om hulp te kry - As die probleem of situasie steeds probleme in jou huwelik skep, kan die twee van u dalk 'n berader of mediator hê.