'N Slaapplek wat eintlik werk – top dokters deel liggaamswenke | seleksie
'N Slaapplek wat eintlik werk – top dokters deel liggaamswenke
Body hacks wat regtig werk! Dokter onthul waarom u 'n alochol -vee moet snuif om naarheid te verslaan en 'n lepel grondboontjiebotter voor die bed te eet om aan die slaap te raak in 'n virale TikTok -video
Dr. Anthony Youn, 48, uit Detroit, het 'n top -body -hacks in 'n virale video gedeel
Die wenke, wat hy sê 'werk eintlik' sluit in die eet van grondboontjiebotter om aan die slaap te raak
'N Ander voorstel is om 'n alkoholveër te snuif om naarheid te help
'N Dokter op sosiale media het gewonder TikTok gebruikers met 'n reeks eenvoudige, maar effektiewe liggaamshacks – van hoe om vinnig aan die slaap te raak, tot hoe om naarheid te bekamp.
Dr Anthony Youn, 48, uit Detroit, het die wenke gedeel in 'n video genaamd 'Body hacks that actually work', wat virale geword het 2.6 miljoen uitsigte, en het ook die video op Instagram gedeel, met sy 795,000 volgelinge.
Die raad-gesertifiseerde plastiese chirurg – bekend as 'America's Holistic Plastic Surgeon'' – bo -aan sy lys van hacks met wat om te doen as u voel dat u siek gaan word.
In die video, met syne gedeel 4.9 miljoen volgelinge, hy het gesê: 'Neem 'n snuif van [an] alkohol vee. Dokters en verpleegsters gebruik dit deurgaans om naarheid te help.'
'N Plasing wat deur die VSA se holistiese plastiese chirurg gedeel word (@tonyyounmd)
Inderdaad, a 2015 'n studie wat in die Annals of Emergency Medicine gepubliseer is, het bevind dat die inaseming van isopropiese alkooldamp die naarheid met meer as 50 persent, in vergelyking met ander middels, insluitend 'n geneesmiddel teen siekte wat aan chemo-pasiënte gegee word.
Sy volgende wenk, wat nuttig kan wees vir slapeloosheid, is om 'n skeut grondboontjiebotter te probeer voor jy gaan slaap.
Dr Youn gesê: 'Dit bevat tryptofaan wat u sal help om aan die slaap te raak.'
Hy het ook 'n vinnige oplossing gedeel om van gevoelloosheid ontslae te raak as u arm gaan slaap.
Dr Anthony Youn is 'n raad -gesertifiseerde plastiese chirurg. Hy is ook 'n ster op sosiale media met miljoene volgelinge. Hy deel gereeld interessante mediese feite en inligting met sy aanhangers
In hierdie video, die chirurg het voorgestel om 'n alkoholveër te snuif om naarheid te verlig – sê dokters en verpleegsters doen dit altyd
'N Algemene probleem vir baie mense is om aan die slaap te raak – maar dr Youn het ook 'n eenvoudige hack daarvoor gehad, wat hy in sy virale video gedeel het
Volgens die dokter in sy onlangse TikTok -video, dit is die moeite werd om 'n skeut grondboontjiebotter te eet voor jy gaan slaap, want dit bevat tryptofaan wat jou kan help om aan die slaap te raak
Volgens dr Youn, jy hoef net 'jou kop 'n paar keer van kant tot kant te wieg'.
Hy het gesê: 'Dit gaan u nek ontspan en u arm weer lewendig maak.'
Die dokter het sy advies afgehandel met 'n vinnige wenk om spanning te verslaan.
Angs, woede en twee jaar van slapeloosheid: Toe Mariella… Persoonlike afrigter se waarskuwing: Dit is wat met jou gebeur… Sielkundige onthul die vyf truuks wat hom deur 'n… Die truuks vir inkopies doen wat u nou moet probeer: Dieetkundige…
'Probeer om jou oë toe te maak, haal dan asem vir 'n telling van vier, dan uit vir 'n telling van agt. Doen dit 'n paar keer, en u sal soveel beter voel,' hy het gesê.
Aan die einde van die video, vra die chirurg sy volgelinge vir hul insette.
Menings is gemeng oor die grondboontjiebotterhak, met verskeie mense wat hul allergieë beklemtoon.
Gaan jou arm ooit slaap? Dr Anthony Youn het 'n hack daarvoor – en dit is verbasend eenvoudig
Om jou arm weer lewendig te maak, hy stel eenvoudig voor om jou kop van kant tot kant te skommel, wat jou nek sal ontspan, en laat jou arm beter voel
Miskien was een van die waardevolste wenke wat dr Youn gedeel het, 'n wenk om te probeer as u stresvol is – 'n probleem wat baie mense teister
Die chirurg het gesê dat u u oë toemaak, en om asemrowend asem te haal en uit te haal, kan u 'soveel beter' laat voel'
Een het gesê: 'Is daar iets anders as grondboontjiebotter wat kan help? Grondboontjie -allergieë is erg?'
Maar 'n ander een was meer optimisties, skryfwerk: 'Ek het nie geweet van die grondboontjiebotter nie!'
'N Paar het saamgestem met sy alkoholhack, met een wat na Instagram gaan skryf: 'Die naarheidstrokie met alkoholsuiker is beslis nuttig!
Ek het dit self probeer. Ek vind ook dat kamille -tee baie nuttig is om te ontspan voor slaaptyd en my help om vinniger aan die slaap te raak.'
Maar 'n ander een was nie so oortuig nie, sê: '' N Swab depper sou my herinner aan al die kere wat ek van vodka opgegooi het, ek dink nie dit sou my help nie.'