Hartseer is moeilik vir enigiemand, maar veral as jy BPD het
Bereavement, ook bekend as verdriet, word gedefinieer as 'n stel reaksies op 'n beduidende verlies. Terwyl beroof gewoonlik verwys na die verlies van 'n geliefde, kan dit ook verwys na die verlies aan werk, 'n fisiese vermoë, besittings of ander gebeurtenisse.
Bereavement is 'n komplekse proses wat normaal beskou word en kan vergesel word deur 'n verskeidenheid emosionele reaksies, gedragsresponse en gedagtes.
Byvoorbeeld, in die loop van die verlies kan jy hartseer, woede en / of verligting ervaar. Jy mag ook die drang voel om ander mense te onttrek of om sosiale ondersteuning te soek.
Verlies wat verleng, oorweldigend is, of wat jou daaglikse lewe ernstig benadeel, word beskou as 'ingewikkelde verlossing', 'n voorwaarde wat behandeling met 'n gesondheidswerker benodig.
Alhoewel daar baie min navorsing op hierdie gebied is, kan mense met 'n grenslange persoonlikheidsversteuring (BPD), wat gekenmerk word deur 'n intense vrees vir verlating, teoreties groter risiko vir ingewikkelde beroof wees as gevolg van hul intense emosionele reaksies op skeiding van geliefdes.
As jy 'n BPD het, kan hartseer baie meer intens wees as jy 'n vriend of geliefde verloor as wat dit vir ander mense is. U kan u hartseer uitdruk deur impulsiewe of vernietigende gedrag, soos drink of geweld.
Hierdie aksies vererger gewoonlik net jou hartseer en gaan voort met 'n siklus van pyn en nood.
BPD kan ook jou uitdrukking van verdriet beperk. Dit kan 'n gevoel van woede, skuld en skaamte veroorsaak wat heeltemal ongeregverdig is. Frustrasie en woede is veral algemeen. Jou woede kan aangespoor word deur gevoelens van hulpeloosheid en eensaamheid.
In die geval van die dood van 'n geliefde, kan u verantwoordelik voel vir wat gebeur het, selfs wanneer dit nie die geval is nie.
U mag voortdurend sukkel met gevoelens van verwerping en verwerping sensitiwiteit, wat verhoog kan word met die dood van 'n geliefde. Dit kan jou op 'n gesonde manier van die hantering van beroof verhoed omdat jy so alleen en geïsoleer voel.
Of jy kan so gewoond wees om jou emosies weg te steek sodat jy nie deur die natuurlike rouproses kan gaan nie. Deur jou gevoelens en jou gevoel van verlies te onderdruk, brei jy die beroofingsproses uit en maak dit baie meer ingewikkeld, en verhinder jou vermoë om te funksioneer.
Verlies in Terapie
Ongelukkig is verlies en verdriet deel van die lewe en leer om berading te hanteer is noodsaaklik vir jou geestelike en fisiese welsyn. As jy BPD het en sukkel om jou emosies en hartseer na 'n verlies te bestuur, soek 'n terapeut wat spesialiseer in persoonlikheidsversteurings.
'N Goeie terapeut kan jou help deur die normale beroepsfase en jou help om die gevoelens van woede , hulpeloosheid en frustrasie te hanteer. Hy of sy sal jou deur die natuurlike proses loop sodat jy dit gesond kan hanteer sonder om gevaarlike gedrag of selfbeskadiging aan te spreek .
U kan ook 'n mate van hanteringstegnieke leer om u te help om u intense emosies te bestuur, van gedagtes na meditasie om 'n tydskrif te hou.
Terwyl die beroofingsproses pynlik en ontstellend kan wees, is dit noodsaaklik dat jy kan genees en vorentoe beweeg. Deur behandeling te soek, kan jy begin leer hoe om verliese op 'n gepaste wyse te hanteer.
> Nasionale Samewerkingsentrum vir Geestesgesondheid (VK). Borderline Persoonlikheidsversteuring: Behandeling en Bestuur. NICE Kliniese Riglyne, No. 78. British Psychological Society. Gepubliseer 2009.