Crown Gardens - Wikipedia
Crown Gardens se ligging in Gauteng
Koördinate: 26°15′04″S 28°00′20″O﻿ / ﻿26.25111°S 28.00556°O﻿ / -26.25111; 28.00556Koördinate: 26°15′04″S 28°00′20″O﻿ / ﻿26.25111°S 28.00556°O﻿ / -26.25111; 28.00556
5 138/km² (13 307,4/myl2)
Crown Gardens is 'n voorstad van Johannesburg, Suid-Afrika. Dit is in Streek 9 geleë.
↑ 1,0 1,1 1,2 1,3 "Subplek Crown Gardens". Sensus 2011.
Ontsluit van "https://af.wikipedia.org/w/index.php?title=Crown_Gardens&oldid=1695599" A Brief Introduction to Astrology: The Signs - Astrodienst Guest user u1360014114
28-May-2017, 08:01 UT/GMT Hélène se dieet-blog: "Ek het 70 kg verloor" - Deel 1
JY LEES NOU Hélène se dieet-blog: "Ek het 70 kg verloor" - Deel 1
Helene Horak (37) van Centurion het 140 kg geweeg. Sy het in September 2011 besluit om die helfte van haar gewig af te skud en dié reis met haar lyf aangepak. Lees haar dieet-blog eksklusief op SARIE.com
Helene Horak - 140 kg
Toe ek een aand, baie jammer vir myself met my kleinboetie, Eduard, gesels oor die vreeslike lang pad wat ek nog het om te gaan, sê hy ’n baie waar ding: "How do you eat an elephant?...One bite at a time!"
"Ek is nou 'n grootte 20"
Die wonder van lensies en bone
Dis Januarie 2013 en ek is volstoom aan die gang. Ek het nie te veel skade aangerig oor Desember nie. Ek het met Myfitnesspal se kaloriedagboek wat ek hou, baie meer beheer oor my porsie-groottes en ek maak baie gesonder keuses rakende my kos.
‘n Wildvreemde vrou het my vandag by die gym voorgekeer en my vertel dat sy my dophou vandat ek in September begin oefen het en sy kan definitief ’n verskil sien. Ek is so bly ek soen haar sommer! Ek en Riaan oefen hard en ons is op ’n missie om hierdie lyf beter te probeer kry voor die troue. My ma stel voor ek begin foto’s neem sodat ek my vordering self kan sien. Ek poseer in die badkamer in my bra en panties en moet erken dat dit my eerste selfie is wat ek al ooit geneem het. Gewoonlik is ek redelik kamera-sku en sal selfs slegte foto's op ander mense se kameras delete, as ek dit net by hulle afgestoei kan kry.