Jou verstand is jou beste hulpbron: reflekteer en laat jou verstand werk - InnerSelf.com
Braai kan suikervrye sjokolade lekkerder maak
'n Sjokolademaker het nie baie ander opsies om die geurgehalte van 100% sjokolade te beïnvloed nie ...
MAY 2018: Die Namibwoestyn, Suidwes-Afrika
Ek is alleen. Selfs met my toe oë is die son steeds helder genoeg om my kolle te laat sien. Ek bestuur nog 'n stap voordat my bene my verraai. Terwyl ek op die grond krummel, huil die brandende sand die kloppende blase op my handpalms.
Terwyl my asemhaling konstant is, neem ek die situasie op. Die oseaan was moeilik, maar dit — dit is net brutaal. Ek sukkel in 'n sittende posisie en veg met die drang om 'n slukkie uit my hol kantien te neem. Ek het geen idee waar die volgende waterbron sal wees nie.
Ek voel hoe die vlamme van paniek aan die agterkant van my kop begin lek. Ek moet vinnig besluit. Maar my liggaam voel gebroke, en my gedagtes is leeg.
Gelukkig het ek voorbereid gekom. Ek rommel deur my stowwerige pak totdat my vingers teen bekende rande borsel. Dit is nie 'n gesette telefoon of 'n Bear Grylls-goedgekeurde oorlewingsmes nie. Dit is 'n klein swart Moleskine-notaboek.
LEIERSKAPLES: SKRYF EN BESIN
Refleksie en oordenking is nie net vir luilekker Sondagmiddae nie. Dit is die manier waarop ongelooflike oplossings vir onmoontlike probleme ontdek word. U gedagtes is u beste bron. Dit is 'n katalisator vir wonderwerke.
Ek het 'n paar fundamentele vaardighede. Een daarvan is my vermoë om langer, harder en doeltreffender te ly as die gemiddelde persoon. 'N Ander een is my vermoë om die beste doelwitte vir my en my spanne in bykans enige situasie te identifiseer. Maar my finale geskenk is een wat u nie van 'n professionele jock kan verwag nie.
Ek dagdroom. Baie. En jy moet ook.
Ek is gefassineer met menslike prestasies. Die dinge wat ons kan doen, die perke wat ons kan bereik, is verstommend. En dit is nie beperk tot die gebied van die fisiese nie.
Ons brein is kragtig, kragtiger as wat enige golf, storm of ander ongeluk ooit kan wees. In enige situasie, hoe intens ook al, solank daar 'n fisiese oplossing is, sal die sentimeter grys materiaal tussen u ore dit kan vind. Al ons breine is gebou om probleme op te los.
U hoef nie 'n Ivy League-professor of 'n chirurg te wees om hierdie vermoë te gebruik nie. Die probleem by die meeste mense is nie dat hul brein te swak is om die werk te verrig nie; dit is dat hulle dit nooit eens die kans gee om te probeer nie.
Wanneer dinge van die spoor af gaan, is ons eerste aksie gewoonlik om op te tree. Dit is net natuurlik; dit is 'n primêre refleks. Maar ons het ver gekom Homo erectus, en u gedagtes is meer uitdagend.
Om toegang tot die probleemoplossende krag van u gedagtes te kry, gaan nie daaroor nie; dit gaan oor stop. Geestelike prosesse is op hul doeltreffendste gedurende tye van stilte, maar ons het opgehou om onsself daardie geleentheid te gee.
Van sonop tot sononder plaas ons almal 'n onophoudelike kavalkade van inligting in ons gedagtes: Die vergadering is om ses. Verkeer is vandag verskriklik. Ek haat my interns hierdie somer. Hierdie podcast is ongelooflik. Ek hou van Game of Thrones. Ek moet aan die uitgaweverslag werk. Ek wonder of ek tyd het om ma voor die bed te bel. Snork.
Aangesien ons gedagtes voortdurend dwing om te verwerk, gee ons hulle nooit ruimte om te dink nie, en sodoende neem ons hul vermoë om op te los weg. Dit is 'n eenvoudige probleem om op te los. Skakel die kraan uit. Neem al die insette weg, en ek dink jy sal verbaas wees oor jou nuwe uitsette.
Ry werk toe met die radio af. Sit sonder 'n Kindle in u hangmat. Hou u huweliksmaat vas sonder om te praat, of na musiek te luister of TV te kyk. Haal 'n bladsy uit my boek uit die Atlantiese Oseaan, en net. . . wees.
Sodra u begin, sal u gedagtes werk. Moenie daarteen veg nie. Dit gaan nie oor meditasie nie; die doel is nie om op te hou dink nie. Dit is om behoorlik te begin dink.
Hoe meer tyd u aan hierdie vorm gee, hoe beter sal u dink. Jou brein sal vinniger begin prioritiseer, vinniger ontleed en beter oplossings bied. Dit is die grootste supermoondheid van die mensdom. Hou op om dit te mors.
Ek droom voortdurend. Ek mis byna elke TV-program waarvoor iemand omgee, maar ek gee nie om nie. Ek weet miskien nie wie die regte pa van Jon Snow is nie, maar my notaboek is vol idees, dit is vol visioene, dit is vol oplossings. Maar my verhaal is nie die enigste wat die moeite werd is om te vertel nie.
As u die tyd geneem het om aan hierdie proses deel te neem, sou u die lesse in u eie lewe begin sien. U kan 'n eie boek skryf. Ek is nie bang vir 'n bietjie kompetisie nie.
Gee jouself tyd. Skakel die kraan uit. Gebruik u gedagtes soos bedoel om gebruik te word. En skryf dinge so gereeld as moontlik neer. U weet nooit wie dit kan eindig nie.
Ek druk die Moleskine toe en haal diep, bestendige asem. Die eindelose oseaan van sand strek om my in alle rigtings. Ek is nie nader aan my doel as wat ek was voordat ek geval het nie, maar nou het my gedagtes sy werk gedoen.
Ek het 'n idee. Ek het 'n oplossing. Ek het 'n plan.
Ek staan ​​wankelrig op my voete en beduie weswaarts. Dit is tyd om weer een voet voor die ander neer te sit. Dit is tyd om te gaan werk.
Die wêreldrekord-uithouvermoë-atleet en professionele leierskapafrigter, Jason Caldwell, put uit sy wonderlike ervarings om te wys hoe enigiemand spanne kan bou en lei wat ongelooflike dinge vermag. Hierdie boek is 'n distillasie van Jason se wêreldwye sprekende programme wat by volop skares by Fortune 500-ondernemings en universiteite wêreldwyd aangebied word. Dit is die antwoord op 'n vraag wat hy voortdurend gevra word: Hoe kon u en u spanne sulke skynbaar onmoontlike doelwitte bereik? En dit is ook 'n gids wat almal kan leer hoe om dieselfde te doen. (Ook beskikbaar as 'n Kindle-uitgawe en as 'n Audio CD.)