Onderbroke vas beskerm teen hartversaking - Nuus - 2021
Effekte van intermitterende vas op ons hart
Dit lyk asof intermitterende vas mense beskerm teen hartversaking en die lewensverwagting van mense met hartsiektes verbeter.
Die jongste studie deur die Intermountain Healthcare Heart Institute in Salt Lake City het bevind dat onderbroke vas die hart beskerm en die lewensverwagting in die teenwoordigheid van hartsiektes kan verhoog. Die resultate van die studie is tydens die Amerikaanse American Heart Association Scientific Sessions in Philadelphia in 2019 aangebied.
Beskerm 'n dieet teen hartsiektes?
Mens sou sekerlik aanvaar dat onderbroke vas bloot 'n nuwe soort dieet is waardeur mense oortollige gewig verloor. Hierdie tipe dieet lei egter tot beskerming teen hartsiektes.
Gereelde intermitterende vas beskerm teen hartversaking
Mense met hartkateters wat gereeld periodiek vas, leef langer as pasiënte met hartkateter wat geen vasperiodes het nie. Die studie het ook bevind dat pasiënte wat intermitterende vas beoefen, minder geneig is om met hartversaking gediagnoseer te word.
Gereelde vas kan die lewensverwagting verhoog
"Dit is nog 'n gevestigde voorbeeld dat gereelde vas kan lei tot beter gesondheidsuitkomste en 'n langer lewe," sê die skrywer van die studie Dr. Benjamin Horne van die Intermountain Healthcare Heart Institute in 'n persverklaring.
Deelnemers het 'n hartkateter gehad
In hul studie het die navorsers 2 001 mense 'n aantal vrae gevra oor hul lewenstyl. Die deelnemende mense het tussen 2013 en 2015 'n operasie ondergaan om 'n hartkateter te gebruik. Die vrae het ook ingesluit of mense intermitterende vas geoefen het of nie. Na 4,5 jaar se mediese toesig het die navorsers bevind dat vas tot 'n verbeterde oorlewingsyfer gelei het.
Baie faktore is in ag geneem, die resultaat bly
Ander faktore soos demografie, sosio-ekonomiese faktore, hart risikofaktore, comorbide diagnoses, medikasie en behandelings, en ander lewenstyl faktore soos rook en alkoholverbruik is ook ondersoek. Die langdurige vas van die roetine was nietemin 'n sterk voorspeller van verbeterde oorlewing en 'n laer risiko vir hartversaking.
Risiko vir diabetes en koronêre arteriesiekte verminder deur vas?
Die studie toon nie dat vas die oorsaaklike effek is vir beter oorlewing nie. Die resultate in 'n groot bevolking dui daarop dat vas 'n effek kan hê. Ondersoeke wat reeds gedoen is, het getoon dat roetine-intermitterende vas blykbaar die risiko van suikersiekte en hartvatsiekte verminder. Studies wat in 2008 en 2012 gedoen is, het voorgestel dat langdurige roetine-vas die dekades lange ontwikkeling van hierdie chroniese siektes kan verminder.
Hoe beïnvloed vas die liggaam?
Waarom intermitterende vas op lang termyn tot beter gesondheidsuitkomste lei, is nog grootliks onbekend. Vas beïnvloed hemoglobienvlakke, die aantal rooibloedselle, groeihormone en natrium- en bikarbonaatvlakke, maar aktiveer ook ketose en outofagie (die liggaam se eie beskikkingstelsel). Hierdie faktore blyk die hartgesondheid te verbeter en die risiko van hartversaking en hartvatsiekte te verminder.
Hoe lank moet u vas?
Gewoonlik moet u ongeveer twaalf uur lank vas voordat die voordelige effekte geaktiveer word, maar langdurige roetine-vas kan daartoe lei dat hierdie tyd verkort word sodat voordelige gevolge vroeër voorkom. Die navorsers vermoed dat roetine-vas oor jare of selfs dekades sal veroorsaak dat die liggaam die nuttige meganismes van vas in 'n korter tyd as gewoonlik sal aktiveer.
Verdere studies is aan die gang om vrae te beantwoord wat verband hou met die moontlike gevolge van vas op die ontwikkeling van chroniese siektes en oorlewing. Daarbenewens moet moontlike gevolge van vas op eetlus en hongerpersepsie ondersoek word. (As)
Intermitterende vas verhoog die leeftyd by hartkateterisasie-pasiënte, nuwe ondersoeke in die intermountain-studie, die hartinstituut vir Intermountain Healthcare (navraag: 18 November 2019), Intermountain Healthcare Heart Institute
Video: 06 PLAASVEILIGHEID: GLAS SKUIFDEURE (Desember 2021).
Covid-19: Spesiale regulering vir korona-virus - siektekennisgewing per telefoon is voldoende vir verkoue