Duiselig voel of u pas terwyl u swanger is - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelDuiselig voel of u pas terwyl u swanger is
Tydens swangerskap ondergaan u liggaam baie veranderinge, en sommige van hulle kan u meer geneig wees om duiselig of lighoofdig te voel. Sommige vroue flou selfs tydens swangerskap. In werklikheid was 'n algemene ou sitcom trope 'n vrou wat flou geword het om aan te dui dat sy swanger was in die dae toe swangerskap nie oor die luggolwe bespreek is nie.
Terwyl flou nie by elke swanger vrou voorkom nie, is duiseligheid 'n baie algemene en normale swangerskapsimptoom. Daar is baie redes waarom u duiselig kan raak tydens swangerskap, en dit is gewoonlik nie 'n aanduiding dat iets verkeerd is nie.
Soos alle onbekende swangerskapsimptome, moet u met u dokter of vroedvrou daaroor praat tydens u volgende afsprake voor die voorgeboortesorg.
Redes waarom jy dalk duiselig word
Een van die dinge wat drasties verander tydens swangerskap is hoeveel hartuitset opskiet. U hart moet gedurende die swangerskap 30 persent tot 50 persent harder werk - u bou immers 'n mens - en hierdie verhoogde produksie begin redelik vroeg in die swangerskap.
Namate u liggaam by die swangerskap aanpas, werk u hart harder en neem u bloedvolume toe om te sorg vir u behoeftes en behoeftes van u baba.
Soms kan sekere posisies of toestande daartoe lei dat u bloeddruk verskuif, en dat u balans of onverskillig voel.
Sommige redes waarom u duiselig is tydens swangerskap, kan die volgende insluit:
Om posisies te verander, veral as u opstaan, bekend as posturale of ortostatiese hipotensie
As u op u rug lê, veral na die vierde maand van swangerskap
Nie genoeg kos of kalorieë nie, wat kan lei tot lae bloedsuiker
Mediese oorsake soos lae bloeddruk of bloedarmoede
Verhoed dat duiseligheid voorkom
Soms kan u die mate van duiseligheid wat u voel, verminder. Om duiseligheid te voorkom, moet u die oorsake wat moontlik bygevoeg word, aanspreek, anders as om bloot swanger te wees.
Byvoorbeeld, as u duiseligheid ervaar as u skielik opstaan, onthou om regop te sit, u bene oor die kant van die bed te swaai en 'n oomblik daar te sit. Staan op nadat jy jou laers gekry het en gaan so stadig.
U moet ook seker maak dat u altyd goed gehidreer en gevoed is. Baie vroue ervaar bloedsuikerskommelings tydens swangerskap, so die proteïen en koolhidrate kan aanhou bloedsuiker bestendig. Snacks kan beter werk vir sommige vroue as groter maaltye, veral in die latere trimesters.
Hidrasie is belangrik om baie redes tydens swangerskap. Byvoorbeeld, behoorlike hidrasie kan ook voorkom dat u oorverhit. Terwyl u swanger is, moet u poog om 12, 8 gram water per dag te drink.
Wat om te doen as u duiselig of flou voel
As u duiselig voel, stop dan wat u doen en gaan sit, selfs al is dit op die vloer. U mag nie swaar masjinerie bestuur, bestuur of iets doen wat balans behels nie. Sit totdat die spel verbygaan en jy nie meer voel asof jy kan slaag nie. Laat iemand vir jou water en 'n happie bring as jy kan.
Vir die meeste vroue val die grootste risiko as u werklik slaag. Dit is die rede waarom dit baie belangrik is om te gaan sit, selfs al is dit op die vloer as jy sleg voel. As jy gaan sit, kan dit jou help om te val as jy bewussyn verloor.
Wanneer om bekommerd te wees oor duiseligheid
Duiseligheid kom gereeld voor, maar u moet nog steeds daaroor praat met u gesondheidsorgverskaffer. As u aan ligte duiseligheid ly, moet u dit by u volgende swangerskapkontrole opneem. Bel dit egter gereeld as dit gereeld voorkom of u eintlik slaag. Duiseligheid gepaard met trae spraak, versteurde gesigte of ander kommerwekkende simptome kan 'n teken wees van 'n ernstige probleem, en u moet dadelik u gesondheidspraktisyn skakel.