Hypersthenic - wie dit is, veral liggaam en karakter - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Hipersteniese is 'n tipe grondwet en skeletstruktuur wat dui op 'n neiging tot volheid, vinnige gewigstoename, asook 'n aantal sielkundige en karakterkarakteristieke. Hierdie individue is taamlik stadig in hul bewegings en in hul besluitneming; hulle spreek kalmte uit, terwyl hulle deur 'n bekende doelbewuste onderskei word.
Hypersthenic kan bepaal word deur die eienaardighede van hul vorm, wat geneig is tot volheid in enige dieet en fisiese inspanning. Oor die algemeen skep hulle 'n gevoel van afgeronde vorms - kort vingers, byna geen nek, onproportionele ledemate. Hierdie kombinasie veroorsaak 'n gevoel van oormatige rondheid van 'n persoon, 'n mate van onproportionaliteit en onaantreklikheid vanuit die oogpunt van fisiese parameters, maar sielkundig word sulke mense die aangenaamste vir ander. Dit is suksesvolle gelukkige mense wat almal met hul entoesiasme en positiwiteit kan besmet, waardeur hulle die genootskap van die samelewing geniet en altyd 'n groot ondersteuningsgroep het.
Hypersthenics is oop en vriendelike mense wat vinnig oortredings kan vergewe. Hulle is nie eie aan die gevoel van wraak nie, selfs ten spyte van die blink ontevredenheid, so selfs jaloesie manifesteer hulle dikwels, maar altyd te midde van diepe geduld. Voordat ons ontevredenheid uitspreek of radikale maatreëls tref, sal die mens die situasie vir 'n lang tyd verteer, ander 'n tweede kans gee en stilweg wag vir veranderinge in 'n gunstige rigting.
Om sulke verdraagsaamheid te toon, is die vermoë om enige lewensprobleme te verduur, te danke aan die sterkte van die gees, gekombineer met 'n hoë vlak van emosionele sensitiwiteit. Ons kan sê dat hierdie mense die wyse manne van die mensdom verteenwoordig, selfs al is hulle op 'n baie jong ouderdom. Na alles, aandag aan ander, die vermoë om die motivering van elkeen te verstaan, gekombineer met 'n groot innerlike geduld, help hulle om in alle situasies te oorleef.
In sosiale verhoudings word hipersthenika gekenmerk deur vinnige en diep liefde, hulle is geneig om emosioneel verbindings te maak. Daarom is daar 'n neiging tot die vinnige vergifnis van wangedrag van geliefdes. Vir hipersthenics self, is sulke eienskappe dikwels negatief, want ervarings van onoplettendheid van beduidende mense of twis met hulle kan die gemoedsrus aansienlik beïnvloed.
Hierdie mense het 'n blink temperament, liefde om te praat en word dikwels die nie-amptelike leiers of die hart van die maatskappy, terwyl hulle selde die funksie van amptelike leierskap van 'n groep mense aanvaar. Natuurlike sjarme en die vermoë om 'n benadering tot elke persoon te vind, maak hiperstheniek aantreklik vir die samelewing. Hul onmiddellikheid en openheid in kommunikasie betower almal en maak jou naby aan jou ou vriend van die eerste minuut van kommunikasie.
Die breedte van die siel en die vermoë om die huidige oomblik te geniet, vorm in Hyperstenik 'n spesiale houding, nie net vir mense nie, maar ook vir geld en die lewe in die algemeen. Die situasie van bankrotskap is feitlik onmoontlik vir hulle, want hierdie mense kan maklik en natuurlik geld vir hul eie plesier spandeer. Terselfdertyd slaag hulle daarin om situasies te skep waarin geld net so maklik is om hulle uit te reik.
'N Belangrike kenmerk vir 'n suksesvolle finansiële situasie is steeds dieselfde geduld en 'n mate van kalmte, as gevolg van watter ongeregverdigde risiko's, haastige besluite uitgesluit word, maar dit blyk dat die duidelikheid van die rede in stresvolle situasies behoue ​​bly.
Hulle is gasvry en kan in elke omgewing vriendelikheid skep. Dus sal 'n vrou met hipstheniese haar huis toe maak sodat enige gas wat die drumpel oorsteek, veilig en goed geplaas sal voel. Mans is bekend vir hul versorging en voortdurende strewe vorentoe, so as ondersteuning en aanmoediging nodig is, organiseer niemand dit beter as hiperstene nie. En net soos die vermoë en begeerte om gemaklike omstandighede vir ander te skep, word 'n mens se eie emosionele afhanklikheid van die vlak van vertroosting van die hipstheniese self uitgespreek.
Hulle is verdraagsaam, altyd oop vir kommunikasie, gerig op ander se menings, maklik om hul eie gevoelens uit te druk en pragtig te versier. Hierdie mense eer tradisies, ondersteun familiebande en is altyd gereed om te help.
Kenmerke hyperstheniese liggaam
Daar is drie hoofliggaamsoorte: hipersteniese, asteniese en normostiese. Die liggaam van hipstheniese het sy eie eienskappe, wat 'n konstante neiging tot oortollige gewig bied. Voorafgang begin met skeletale kenmerke, soos 'n breë bors, middel en been, met ledemate effens verkort in vergelyking met die verhoudings van ander tipes. In die meeste hipstene is groei onder die gemiddelde, sowel as die hoë ligging van die diafragma (dit verlig die nek visueel), wat in sy geheel 'n gevoel van gewig en 'n mate van swaarkry gee. Die hele vorm van die hyperstheniese liggaam het afgeronde buitelyne, sagte lyne en redelik sigbare subkutane vetlae.
Die teenwoordigheid van 'n ronde maag is kenmerkend, die vorm van die kop word ook meestal afgerond, met 'n effens afgeplatte kroon. Die gesig is breed, met sagte kontoere en 'n los struktuur. Hipersteniese man is geneig tot kaalheid, maar daar is 'n goeie groei van gesigshare.
Bykomend tot die eienskappe van die struktuur, het hipersteniese middels stadiger metaboliese prosesse, waardeur gewig baie vinnig ontwikkel en swaar verlaat. 'N kenmerkende kenmerk in die keuse van die aanpassing van sy eie gewig is die verwerping van oefening, en 'n fokus op die vermindering van gedeeltes kos of die inhoud van die dieet.
Hypersthenics hou nie van sport nie, maar dit is juis die sleutel om vorm vir hulle te handhaaf, aangesien dit nie die gebalanseerde dieet is nie, maar fisiese oefening versnel die liggaam se metaboliese prosesse, wat dit moontlik maak om nie oorgewig te versamel nie.
Hoe om gewig hiperstene te verloor
Aangesien die hipstheniese tipe makliker deposito's ophoop, makliker as al die ander en laat hulle erger as enigiemand, is die probleem om gewig te verloor vir hierdie mense die dringendste. Maar voordat jy 'n harde en uitputtende stryd met jou eie figuur aangaan, moet jy werk op die sielkundige persepsie van jou vorms, want selfs as die hipstheniese die hele dag in die gimnasium spandeer en net komkommers eet, sal sy figuur steeds swaarder en groter wees as Ander tipes sal as gevolg van die eienskappe van die skeletsisteem beskou word. Die hooftaak is om 'n gesonde gewig te handhaaf en na die beeld en styl te soek wat persoonlike persoonlikheid maksimaal sal beklemtoon.
Die belangrikste raad is om fisiese inspanning te verhoog (en nie net geteikende sport nie, maar ook daaglikse huishoudelike aktiwiteite), aangesien dit die metabolisme versnel. Dit is die belangrikste vir hiperstenika, waarvan die spysverteringskanaal opgerig word vir die vinnige absorpsie van kalorieë, en vereis verhoogde verwerking. Onverskilligheid aan sport, kenmerkend van hierdie mense, kan oorkom word deur in groepklasse of afdelings van die kompeterende tipe in te skryf. Die belangrikste ding hier is om 'n element van fassinerende kommunikasie te bied, wanneer sport net 'n toevoeging tot 'n interessante gesprek sal wees, sonder watter hipsthenika redelik depressief voel.
Oefeninge moet gekies word sodat die kompleks noodwendig kraglading insluit, sodat jy die verhoudings van die liggaam kan aanpas en die metabolisme versnel. Hoë doeltreffendheid toon interval opleidingsprogramme wat deur die dag uitgevoer word. Die belangrikheid van konstante fisiese inspanning word verduidelik deur die behoefte aan konstante spierbou - hulle verbruik die meeste kalorieë, selfs in die afwesigheid van beweging.
Produkte met styselinhoud, hoë hoeveelheid koolhidrate, asook produkte met 'n hoë persentasie cholesterol en dierlike vet moet van die dieet verwyder word. Die beste dieet is hoë vesel, insluitende groente en groente. Sorg moet geneem word om vrugte te eet, 'n hoë persentasie suikers in baie van hulle is in staat om alle pogings en diëte te verlig. Eet optimaal in die eerste helfte van die dag, wat die nodige energie vir die dag sal bied. Die gevoel van versadiging met so 'n dieet kan verkry word deur die verbruik van proteïene, wat terselfdertyd materiaal vir die vorming van spiermassa sal verskaf.
Maaltye moet op duidelike tye in klein gedeeltes plaasvind (dit is beter om die frekwensie te verhoog as die volume), wat die sleutel tot die behoud van goeie vorm is. Wanneer die hiperstheniese willekeurig of een keer per dag begin eet, versamel die gewig met groter spoed, selfs met hoë fisiese inspanning.
Dit is nodig om rook te verbied, aangesien dit swak verenigbaar is met 'n aktiewe en sportiewe lewenstyl, wat bydra tot die verswakking van die respiratoriese en vaskulêre stelsels, wat reeds onderhewig is aan swaar vragte in hipertensie. Daarbenewens sal rook die effektiwiteit van opleiding verminder, en dus die aantal kalorieë wat verbrand word. Alkohol moet uitgeskakel word nie net as gevolg van die nadelige uitwerking op alle gesondheidstoestande nie, maar ook omdat hierdie produk hoog is aan kalorieë.
Dit sal help om gewig te verloor in ooreenstemming met die daaglikse behandeling, wat beteken dat stres verwyder word en 'n balans van slaap en wakkerheid behoue ​​bly. Elke liggaam hanteer stresfaktore op sy eie manier, en as iemand in 'n senuwee-omgewing gewig verloor, sal die hipstheniese onbewustelik leun op kos en herstel, die moeilikheid in beslag neem. Daarom is dit belangrik om die tydige oplossing van alle probleme en die afstand van die sielkundig ongemaklike omgewing te verseker.