Posted by: Jolanda | 2008/11/04
Ek is iemand wat net nie kan ophou peusel nie. Ek probeer egter om ' n bietjie gewig te verloor en wil nie meer ongesonde goed peusel nie. Is dit okay as ek byvoorbeeld ' n klein appel eet wanneer ek lus voel vir iets soet? Of wat so u voorstel?
Jy kan allerhande lae-kJ kosse gebruik as jy lus word vir peusel: bv. wortel- of selderystokkies, klein tamaties, agurkies, appels, pere of pruime, sitrusvrugte, bessies soos aarbeie, komkommer, vet-vrye joghurt of maaskaas, en springmielies sonder botter. Suikervrye kougom kan ook baie help.
Posted by: Johan | 2008/11/04
Tamatie & agurkies help vir my. appels maak my honger.
wat ook help is ' n " shake" die goed wat jy in die apteek kry vir " slimmers" . oorskiet slaai van die vorige dag werk ook.