Khomo ke mohloli o matla oa matla bakeng sa motho, kaha nama ena e molemo ka ho fetisisa e khotsofatsa litlhoko tsa 'mele bakeng sa likarolo tsa bohlokoa le li-vithamine. Lihoai le likhomo tsa mefuta ea nama, e le molao, li kholo haholo, lia hōla ka potlako, 'me nama ea tsona e na le lik'hilojule tse ngata. Likhomo tsa nama li batla li se ke tsa fana ka lebese, 'me ka boima bo boima ho feta basali ba libaka tsa lebese kapa nama le lebese. E mong le e ntja na letsatsi bona. Hobaneng lintja e lokela ho ba feela? Dog libaka intša ke se secha, online setjhabneg li entseng ho fa lintja hammoho tsoang likarolong tsohle tsa lefatše. Ho boetse ho na le monyetla oa bakeng sa le kelello e joalo beng ho kopana le ea arolelana ratang ntja lijo risepe phapanyetsano tlhahisoleseding le etsa sebaka se molemo bakeng sa lintja hohle! site e na le libaka tsa ho ntja ho qoqa ntja kapa mong'a ho mong'a. O ka romela 'tšekaletseng' ho ntja e mong kapa motho. Hore na ntja hao o hloka ho ikatisa molekane, pene-yaadien kapa e 'ngoe feela ntja ho lelekisa bolo le ntja dejtingsater ka thusa ho etsa hore ho etsahala.