Herken en behandel laktose-intoleransie by kinders - opvoedingLees Meer
Hoof opvoeding Herken en behandel laktose-intoleransie by kinders
Laktose-intoleransie by kinders: 'n oorsig van die belangrikste dinge
Laktose-intoleransie is baie skaars by babas. Dikwels ontwikkel laktose-intoleransie eers na die kinderjare. Meer hieroor.
Die simptome beïnvloed die spysverteringskanaal en is hoofsaaklik waarneembaar as buikpyn, winderigheid, diarree of hardlywigheid.
Laktose-intoleransie is onaangenaam, maar dit kom gereeld voor en het geen negatiewe gevolge vir die liggaam nie. Meer daaroor hier.
Die simptome kan verhelp word met 'n laktosevrye of lae-laktose dieet. Lees hier wat jou kind kan eet.
Hoe ontwikkel 'n lacotus-intoleransie?
Laktose-intoleransie simptome word veroorsaak deur fermentasie van melksuiker (laktose) in die spysverteringskanaal. Dit is te wyte aan die feit dat die liggaam nie die verteringsensiem laktase produseer nie of slegs onvoldoende. Laktase is nodig om die suiker in suiwelprodukte, genaamd laktose, af te breek en te verteer.
Die melksuiker word in sy twee komponente in die dunderm verdeel sodat dit in die bloed opgeneem kan word. As daar nie genoeg laktase is nie, gaan laktose onverteerd die dikderm binne en veroorsaak fermentasieprosesse daar. Dit veroorsaak abdominale pyn en ander simptome. Dit is ongemaklik, maar nie skadelik vir jou gesondheid nie – anders as as jy gluten-onverdraagsaam is. Aangesien dit nie 'n allergie is nie, dit wil sê die liggaam veroorsaak nie 'n anti-reaksie nie, lei spore van laktose in die kos nie tot klagtes nie.
Hoekom ly baie mense aan laktose-intoleransie?
Laktose word in soogdiermelk aangetref. Tipies het alle babas en jong kinders genoeg laktase om borsmelk te verteer. Voordat mense dieremelk begin inneem het, is die ensiem eenvoudig na babatyd afgebreek, aangesien die liggaam nie meer borsmelk kon kry na borsvoeding nie. Dit was eers toe mense dierlike suiwelprodukte begin verbruik het dat die behoefte aan laktase in die loop van die lewe toegeneem het. Maar nie almal het mettertyd hierby aangepas nie: sommige mense produseer die ensiem, ander minder. In Asië verdra die meeste mense nie suiwelprodukte nie; in Switserland word ongeveer een uit elke vyf mense geraak.
Simptome van laktose-intoleransie
Die simptome van laktose-intoleransie wissel van winderigheid, buikpyn of diarree tot naarheid of hardlywigheid. Simptome verskyn gewoonlik 15 minute, maar nie later nie as twee uur, na die inname van laktose-bevattende voedsel. Hulle verskil in sterkte na gelang van die individuele verdraagsaamheid en die hoeveelheid laktose wat verbruik word.
Hoe manifesteer laktose-intoleransie by babas??
As jou baba of kleuter dikwels rusteloos is en huil, opgooi of aan diarree ly - veral in verband met 'n dieet wat melk bevat - kan daar verskeie moontlike oorsake wees. Laktose-intoleransie is nogal ongewoon by babas.
In hierdie land ontwikkel primêre onverdraagsaamheid slegs by kinders vanaf die ouderdom van vyf tot puberteit. As dit vanself suggereer, word 'n bloed- of asemtoets by ouer kinders uitgevoer. Beide toetse kan egter nie op babas gebruik word nie, aangesien die voorvereiste hiervoor 12 uur se nugterheid is. In hierdie geval moet ouers 'n kosdagboek hou en die simptome dokumenteer. Aangesien diarree maklik tot dehidrasie by babas kan lei, is dit raadsaam om mediese hulp te soek. 'n Allergie vir melkproteïene of 'n koeimelallergie kan soortgelyke simptome veroorsaak, maar daar is dikwels ook veluitslag of respiratoriese probleme.
Genetiese, dit wil sê aangebore, laktose-intoleransie kom baie selde by babas voor. Dan ontbreek die geen verantwoordelik vir laktase produksie heeltemal, en die laktase ensiem kan glad nie geproduseer word nie.
Hoe om laktose-intoleransie te behandel?
Daar is geen geneesmiddel vir laktose-intoleransie nie. Die beste terapie is om produkte wat laktose bevat te vermy. Wanneer babas en kleuters gediagnoseer word, probeer mens eers produkte wat laktose bevat vir twee tot drie weke vermy. Indien die simptome verbeter, kan 'n geskikte dieetplan saam met 'n voedingsberader opgestel word. Laktase-tablette is ook beskikbaar om die vertering van suiwelprodukte te help. Dit kan veral nuttig wees wanneer jy uiteet. U moet slegs u kind voedselaanvullings gee nadat u 'n dokter geraadpleeg het.
Wat help met buikpyn met laktose-intoleransie?
Vir akute buikpyn het krampstillende en strelende tee soos vinkel-, anys- en karwysaad en 'n warmwaterbottel 'n strelende effek. As die dermslymvlies geïrriteerd is, kan pap gemaak met water of plantgebaseerde melk help. Jy kan ook klein pasiënte ondersteun met 'n sagte massering of oefening, sowel as fisiese nabyheid.
Kan jy skielik laktose-onverdraagsaam raak?
Laktose-intoleransie kom nie van een dag na die volgende nie. Maar as die ensiem laktase nie meer behoorlik gevorm word nie, kan laktose-intoleransie ontstaan. Dit kan ook bevoordeel word deur 'n ander siekte soos coeliakie. In hierdie geval praat mens van 'n sekondêre laktose-intoleransie. In Switserland neem die Switserse bevoegdheidsentrum vir landbounavorsing Agroscope aan dat ongeveer 10 tot 20 persent van die bevolking laktose-onverdraagsaam is. Die aantal mense wat geraak word, neem toe in volwassenheid.
Wat kan jy nie eet as jy laktose-onverdraagsaam is nie??
Laktose is melksuiker – die meeste produkte wat van melk gemaak word, is dus taboe. Dit sluit ook kos in wat baie kinders veral graag drink of eet, soos warm sjokolade of roomys. Die volgende kosse moet nie geëet of gedrink word as jy laktose-onverdraagsaam is nie:
? Melk roomys
Maar laktose is ook in baie klaarprodukte versteek. As jou kind laktose-onverdraagsaam is, vermy die volgende bestanddele:
Hierdie bestanddele kan gevind word in wors, koeke, gebak, bakmengsels, poeierdrankies of margarien. Daar is ook middels waarin laktose die draerstof is, so let ook hier op die bestanddele en vra jou dokter of apteker.
Suiwelprodukte wat min of geen laktose bevat nie
'n Onverdraagsaamheid beteken egter nie noodwendig dat jy heeltemal sonder suiwelprodukte moet klaarkom nie. Lang ryp kase soos
? Gouda en
Hulle bevat byvoorbeeld nie meer laktose nie of bevat net klein hoeveelhede. Suurmelkprodukte soos jogurt of kwark kan beter verdra word omdat 'n groot deel van die laktose reeds in melksuur omgesit word. Afhangende van die oorsaak van die onverdraagsaamheid, verskil die individuele verdraagsaamheid baie. Net een ding help hier: Probeer dit uit. 'n Tabel met die laktose-inhoud van verskeie voedselsoorte is by Agroscope beskikbaar.
Boonop is daar nou 'n aantal laktosevrye melkvervangers op die mark. Die laktosevrye of veganiese robbe bied oriëntasie. Met die neiging na veganiese voeding is daar nou ook heerlike soorte sjokolade of jogurt sonder laktose. Roomysaanhangers kan ook na roomys of sorbet oorskakel. Meer inligting kan gevind word in die pamflet oor voeding vir laktose-intoleransie van die Swiss Nutrition Society. Die Switserse Allergiesentrum bied ook verdere wenke en truuks vir die hantering van voedsel wat laktose bevat.
Hoe ontwikkel laktose-intoleransie? +
As die liggaam nie genoegsame hoeveelhede van die verteringsensiem laktase produseer nie, kan laktose nie behoorlik afgebreek word nie en vind fermentasie in die spysverteringskanaal plaas.
Wat is die simptome van laktose-intoleransie?? +
As jy suiwelprodukte inneem ten spyte van laktose-intoleransie, kan gas, buikpyn, naarheid, diarree en hardlywigheid voorkom, afhangende van die erns van die onverdraagsaamheid.
Hoe om laktose-intoleransie te behandel? +
Daar is geen geneesmiddel vir laktose-intoleransie nie. Klagtes kan egter vermy word deur suiwelprodukte te vermy.
Wat kan jy nie eet as jy laktose-onverdraagsaam is nie?? +
Diegene wat laktose-onverdraagsaam is, moet koeimelk, room, kondensmelk, melkroomys en melksjokolade vermy. As jy 'n sterk laktose-intoleransie het, kan jogurt, karringmelk en kwark ook simptome veroorsaak.