Watter kosse en aanvullings werk die beste om oor 'n babelaas te kom?
Mense wat tot die punt van bedwelming drink drink gewoonlik 'n babelaas simptome. Daarom is die beste geneesmiddel vir 'n babelaas om te verhoed dat dit in die eerste plek gebeur deur glad nie alkohol te drink nie, of deur baie beskeie hoeveelhede te drink.
Daar is ander stappe wat kan help om babelaas te voorkom , maar sodra die simptome van 'n babelaas begin, is daar min opsies wat eintlik verligting bring.
Sommige van die algemeen gebruikte, tradisionele kater "kure" doen baie min om simptome te verlig, en sommige van hulle kan eintlik die situasie erger maak.
Wat werk nie vir Hangers nie
Daar is verskeie mites en stedelike legendes om 'n babelaas wat al jare lank besig is, te genees. Die meeste van hulle het geen wetenskaplike grondslag nie:
Die hare van die hond wat jou bederf - Die oefening om die volgende oggend te drink om die effek van 'n kater te vermy, werk nie regtig op die langtermyn nie, in teenstelling met die algemene geloof. Sedert die slegter babelaas kom simptome voor wanneer die drinker se bloedalkoholinhoud na nul terugkeer, die volgende oggend drink, word die onvermydelike vertraag. Dit kan die simptome in die kort termyn verminder, maar die lewer meer alkohol om te metaboliseer, sal later eers die ongemak verhoog. Daarbenewens kan 'n oggend drankie meer drink en kan bydra tot die uiteindelike alkoholafhanklikheid .
Swart koffie - Koffie kan die gevoel van moegheid wat verband hou met hangers verlig en help om die hoofpyn simptome te verlig deur bloedvate te verdring, maar die verligting is slegs tydelik en die simptome sal terugkeer. Belangriker nog, koffie dien as 'n diuretika wat die liggaam verder uitdroog en die simbole van babelaas verhoog. Weereens, koffie kan aanvanklik sommige simptome verminder, maar op die lang duur kan dit meer probleme veroorsaak.
Neem Tylenol voordat jy gaan slaap - Hierdie behandeling lyk sinvol, maar dit misluk op twee vlakke. Eerstens sal die effekte van acetaminophen (Tylenol) gewoonlik afbreek voor die aanvang van babelaasimptome. Dit sal beter wees om dit te neem nadat die simptome begin het. Daarbenewens, wanneer die lewer alkohol verwerk, kan dit nie acetaminophen verwerk soos gewoonlik nie, wat lewerontsteking en moontlike permanente lewerskade kan veroorsaak.
Eet gebraaide of vettige kosse - As jy kos met baie vet eet voordat jy drink, kan die olies jou maagvoering bedek en die absorpsie van alkohol vertraag. Dit kan help om die erns van 'n babelaas te voorkom. As jy egter vetterige kos eet, sal die oggend na 'n drinkpunt waarskynlik net by die maagdarmsiekte lei deur die maag en ingewande te irriteer.
Eet Verbrande Toast - Koolstof kan as 'n filter in die liggaam optree, en geaktiveerde houtskool word gebruik om sekere soorte vergiftings te behandel, maar die koolstof wat op verbrande toast voorkom, is nie geaktiveerde houtskool nie, en dit werk nie dieselfde in die liggaam nie. Oor-die-toonbank produkte wat verkoop word as kateries wat koolstof bevat, is bedoel om voor drink te word, nie nadat die kater begin het nie.
Wat verlig Hangers
Die enigste ware genesing vir 'n kater is tyd.
As daar nie meer alkohol gebruik word nie, moet die kater se simptome tussen agt en 24 uur daal. Maar, natuurlik, is daar 'n paar dinge wat gedoen kan word om sommige van die ernstigste simptome te verlig.
Water- of sportdrankies - Die uitdroging-effekte van alkohol veroorsaak sommige van die meeste ongemak wat verband hou met hangers-hoofpyn, duiseligheid, en ligkoppigheid. Die vinnigste manier om die simptome te verlig, is om baie water te drink. Sportdrankies, soos Gatorade, sal nie net dehidrasie verlig nie, maar ook die nodige elektroliete vervang.
Pynstillers - Aspirien en ibuprofen (Advil of Motrin) kan kater-geïnduseerde hoofpyn en spierpyn verminder, maar hulle moet nie gebruik word as jy abdominale pyn of naarheid ervaar nie. Die medikasie self is maagirritante en kan saamgestelde spysverteringskanaal-simptome saambring. Acetaminophen (Tylenol) moet nie tydens 'n babelaas geneem word nie, aangesien alkoholmetabolisme die toksisiteit van acetaminophen verhoog. Ook, ibuprofen wat geneem word wanneer dit ontwater word, kan soms nier disfunksie veroorsaak, veral by persone met swak nierfunksie.
Eiers - Aangesien eiers cysteïen bevat, wat asemhaldehid in die liggaam breek, eet eiers die oggend nadat 'n drinkbinge kan help om die oulikende alkoholmetaboliet toksien van die liggaam te verwyder.
Piesangs - Alkohol, soos enige diuretikum, vernietig die liggaam van kalium. Eet piesangs, of ander vrugte wat hoog is in kalium, terwyl simptome oorhangers kan vul die kalium en verlore elektroliete. Sportdrankies is tipies goeie kaliumbronne.
Bouillon Sop - As jy nie die idee kan hanteer om iets stewigs te eet nie, terwyl jy ernstige oorhangsimptome ervaar, probeer 'n bietjie soepsoep. Dit kan ook help met die vervanging van sout en kalium wat tydens 'n drinkbesering verlore gaan.
Vrugte of Vrugtesap - Gebruik vrugte of vrugtesap terwyl hoenderhaar energie kan verhoog, vitamiene en voedingstowwe vervang, en dit is bewys dat die liggaam se proses om gifstowwe ontslae te raak, versnel. Vrugte en vrugtesappe kan dus help om die intensiteit van kateriesimptome te verminder.
Die onderste lyn op hangers
Drink so veel water as moontlik gedurende die aand en voordat jy gaan slaap, sal 'n groot deel van die oorblyfsimptome wat deur dehidrasie veroorsaak word, verlig. Maar slegs tyd sal die babelkinders simptome veroorsaak wat veroorsaak word deur die alkoholvergiftigingseffekte van oormatige drink.
> Nasionale Instituut vir Alkoholmisbruik en Alkoholisme. Alkohol Oopskakel - Meganismes en Bemiddelaars (PDF).