Motivational blogs and stories
Ek voel soos 'n glas water met 'n mint blaar in,
Daar's duisende stemme wat van alle kante skree, stemme wat jou selfbeeld aanval, stemme wat jou alledaags aanval, met jou werk, tydens jou werk, in jou verhoudinge, tydens jou stiltetyd - stemme soos: "jy's vet, jy's dom, weird, lelik, kyk hoe lyk jy, jy's nie goedgenoeg nie, almal gaan vir jou lag, wat maak jou nou so belangrik? Daai idee gaan NIE werk nie, moet dit nie eers probeer nie, OF, probeer dit, go for it, doen dit, doen dat. Sien jy, selfs sy dink jy's vreemd, hy dink jy's 'n idioot, hulle dink jy probeer iets van niks maak nie...KYK waar is sy in haar lewe, kyk wat het sy bereik, hoekom is ek nie daar nie, wat is fout met my dat ek nog nie daar is nie..." klink dit bekend? Ek stem, ek sukkel nog baie daarmee!
Die grap van alles is, jy weet wat die waarheid is, maar dit is heeltyd 'n teenstryd teen wat jy weet reg is en al die duisende stemme wat skree. Jy't seker opgelet hoe uitputtend dit is? Dit maak jou fisies en emosioneel moeg. Altans vir my, want dit voel daar's heeltyd 'n "battle" in my kop van wat ek moet doen en nie doen nie, hoe ek moet lyk en nie lyk nie, wie ek dink ek moet wees en wie almal wil hê ek moet wees, en dan probeer jy nog jouself vind ook.
Nou na regte, maak die opskrif van hierdie berig nie regtig sin nie, metafories sê dit, jy lyk so bietjie "eenvoudig", daar's nie veel smaak nie (alhoewel daar is) en dis beslis nie die eerste verversing wat enigeiemand sou kies nie (mits jy iets byvoeg soos "dry lemon" of "sprite" om dit soeter te maak, nêh). Nou sedert ons dit gehoor het, het dit half 'n sê ding geword tussen ons mense, jy weet almal het "daai sê ding", ons lag elkekeer vir mekaar, want die persoon wie dit vertel het het dit met 'n houding gesê - dink Casper de Vries met sy kort lyfie en aksent - "jy lyk soos 'n glas water met 'n mint blaar in" - sien jy hom? Nogal snaaks nêh?! Maar no judging though, daai was 'n one time thing, en ek's nie regtig 'n groot aanhanger van sy programme nie - weens spesifieke redes. Elkegeval, terug by die mint blaar,
Het jy geweet, mint bevat ogelooflike nutriente? Ek stipileer dit in Engels:
These infused waters are spruced up with the nutrients of seasonal foods, ensuring that the body is not left wanting for essential minerals and vitamins. There are some herbs and spices that may also be added to these infused waters and mint is one of them. Adding just a few leaves of mint (pudina) to your water bottle can help add a bit of flavor to your drinking water, while also enhancing its cooling abilities.
Mint has anti-inflammatory properties and can help keep your skin fresh and healthy during summers.
Mint helps keep acne breakouts at bay, due to its anti-bacterial properties.
Summers are time when a lot of people complain of excessive stomach acid. The presence of the compound menthol in mint makes it soothing for the digestive system and keeps your stomach healthy.
Mint may help alleviate headaches, due to its strong, refreshing aroma and flavour.
Okei, so die mint blaar en skreeuende gedagtes - niks in jou lewe gaan verander, as jy nie werk daaraan nie. Jy kan nie 'n gesonde leefstyl handhaaf en elke dag takeaways eet nie. Jy kan nie verwag dat goeie positiewe dinge oor jou lewe spoel, as jy jou brein voed met gif en nagatiewe sêgoed nie. Elke gedagte het 'n fisiese reaksie in jou liggaam, en dit wat jy jou brein voed sal hy glo.
Ons wil die werk gedoen hê, ons wil die lyf hê, die blommende leefstyl, die geluk en die sprankel, maar ons is nie bereid om die werk in te sit wat dit verg om dit te kry nie.
Ek moet myself dwing, elke dag om positiewe dinge oor myself uit te spreek. Ek moet opstaan met die wete dat iets goed oppad is, dat dinge verander gaan word. Ek moet vir myself bly sê om in God se voetspore te loop, in Sy wil te bly, by Hom te skuil en nie mense sin nie - dit maak nie saak wat hulle sê nie, my fokus moet gerig wees op HOM en SY doel vir my lewe. Om vir Hom te lewe is soveel meer belangriker!!
DO NOT LOSE YOUR AUTHENTICIY.
YOU HAVE PHENOMINAL COPING SKILLS
Oor en oor, herhalend moet ons dit sê.
As jy wil leer om in sekere areas van jou lewe te verbeter, moet jy die werk insit en die lees werk gaan doen in daardie spesifieke area. Jy moet jou Bybel optel en LEES, jy moet die regte goed kyk en na die regte goed luister. Feed your inner being with what you want to see.
"You can't pour from an empty cup. Take care of yourself first."
Net soos 'n mint blaar soveel smaak in water kan gee, soveel nutriente kan bied, net so is ons woorde en dit wat ons onsself emosioneel, geestelik en fisies voed so ongelooflik belangrik.
"Self-love is not selfish; you cannot truly love another until you know how to love yourself."
Die grootste fout wat ons kan maak is om onsself af te skeep deur te dink iemand anders sal meer uit ons tyd baat as ons self.
VASTRAP EN VOETE VIND - Nicole Hoffmann
Liefste Mooiste Vrou, in 'n giftige verhouding,
EK sien jou! Nie in 'n grillerige, 'stalker' manier nie, nee! Jy het heel moontlik in elkgeval met meer as genoeg daarvan elke dag te doen.
Maar, ek SIEN jou – die vrou agter die glaserige ogies en die lyftaal wat skree, "asseblief laat my net inpas. Ek wil nie uitstaan of raakgesien word nie. Ek wil nie op sy tone trap nie. Ek wil nie hê hy moet vir my kwaad wees sonder rede nie – altans nie alweer nie."
Ek sien JOU – die sterk vrou wat deur woorde afgebreek word, hande of dalk erger. Die vrou wie se selfvertroue tot niet is, saam met elke bottel wat hy leeg gedrink het, woede uitbarstings, geld wat gemors is en ondankbaarheid vir elke klein dingetjie.
Jou dae voel so 'n ewigheid en die slapelose nagte twee keer so lank. Jy vind jouself droom van vrede, vreugde en stilte. Jy wens vir rustigheid in jou verhouding, lewe en gedagtes. Maar daar is eerder konstant geraas – konstant. Wanneer hy klaar gegil en jou verskree het, echo daai woorde in jou kop. Jy herroep afsettings van weke of dalk maande gelede, sy konstante kritiek het jou stem geword.
Daar is geen ontsnap plan uit sy 'altyd-aanwesige-negatiwiteit' nie.
Die vriende wat jy gehad het, is al lankal weg. Hulle het vir die berge gehardloop toe hulle besef raad val op dowe ore. Hulle het ondersteuning en liefde geoffer; maar jy kon dit toe nie op daardie stadium aanvaar of waardeer nie. Om hulp te aanvaar beteken jy erken nederlaag en gee op, op die man wie jy jouself oortuig het jy voor lief is.
Om 'n helpende hand te aanvaar sal wees soos om syne af te sny – en jy wil hom mos nie seer maak nie, reg? Is dit nie wat hy jou 'ge-train' het om te dink nie?
Hy het al oor en oor gesê dat "daai vriende van jou, probeer net tussen ons kom. Hulle soek nie werklik net die beste vir jou nie. Ek doen!" – Sy woorde, neh? .
Dag in en dag uit – sit hy stadig maar seker klein bietjie meer afstand tussen jou, jou vriende en familie.
Ek verstaan jou stryd, want dit was mýne. Ek het ook gedink dit is liefde. Ek het ook gedink dit gaan met tyd beter word. Ek het gedink dit was my skuld – alles was altyd my skuld! As ek maar net dit of dat aan myself kan verander, dan sal hy dalk net meer lief vir my kan wees, of nie met die intrap slag my al verskree nie. Miskien as ek meer is soos wat hy my wil hê, miskien dalk is hy net minder kwedsend, gewelddadig – minder giftig.
My vriende was nie werklik goed vir my nie en familie – HA!
Wie het familie nodig as jy 'n man in jou lewe het? Sy breinspeletjies het gewerk op my – en jou, maar ook net vir so lank.
Red jouself! Want raai wat… hy is verkeerd! Alles van en oor hom is verkeerd. Sy woorde, aksies, verslawing, geweldadigheid – verkeerd, verkeerd en verkeerd. Die oomblik wat jy dit raaksien, die ware hartseer patetiese siel wat hy is, dan gaan jy hom nie meer wil probeer red nie. Jou enigste doel is om jouself te red.
Om weg te kom mag dalk onmoontlik voorkom. Ek verstaan, ek weet. Om hom te los, jouself te vind en jouself op te bou gaan nie oornag gebeur nie. Maar dit beteken nie dat dit onmoontlik is nie!
Sy probleem, verslawing of wat dit mag wees is SY probleem en iets waaraan hy moet werk – wat hy seker ook nie gaan doen nie. Jou vryheid is joune en iets waaraan jy kan werk. Jy kan hulp soek van buite – maar eerste (en moontlik die moeilikste) stappe gaan joune moet wees – en NET joune. Niemand kan uitstap vir jou nie.
Sodra jy, jou vastrapplek vind na die storm en stadig maar seker een voet voor die ander een sit, sal jy begin sien hoe alles in jou lewe weer inplek val. Die lewe hoef nie konstant 'n stryd te wees nie. Dit is nie jy teen die wêreld nie, soos hy jou probeer oortuig het nie.
Mooiste Vrou, ek sien jou omdat jy dit werd is om raakgesien te word. Jy is soveel meer werd as wat jy op hierdie oomblik dalk mag dink of voel. Maar voor jy jou oë uitvee gaan jy, die vrou in die spieël weer erken en sien wie ek sien.
Ek sien dapperheid, skoonheid en bereidwilligheid om vir jouself op te staan. Jy gaan dit ook sien – gouer as wat jy dalk mag dink, en dan gaan jy dit nooit weer verloor nie – nooit, ooit nie. Ons verstaan nie dalk altyd die 'mystery' van genade nie – maar wel net dat dit ons ontmoet waar ons is en ons nooit weer los, waar ons gevind is nie!
Wees bewus van die feit dat jy raar en kosbaar is!
Ek sien jou xx
536 views0 comments
""Codependents are reactionaries. They overreact. They under-react. But rarely do they act. They react to the problems, pains, lives, and behaviors of others. They react to their own problems, pains, and behaviors."