Gesonde kos vir 'n gesonde hart
JY LEES NOU Gesonde kos vir 'n gesonde hart
September is Hartbewustheidmaand, dus is dit die regte tyd om te begin dink aan 'n eetplan wat jou kan help beter voel.
En Wanneer jy besluit watter eetplan om te kies, maak seker jy sluit voedingstowwe soos vitamien A, C, E, goeie vette en vesel in – dis alles goed vir jou hart.
Wenk: Wanneer jy olie in kos gebruik, vervang botter of ghee met produkte wat die Hartstigting se stempel van goedkeuring dra - daar is minder ongesonde vette in.