Soek liefde hou jou van die bewustheid
dat jy dit reeds het - dat jy dit is.
Vir jare het ek die konsepte verstaan ​​van meer en onvoorwaardelike aanvaarding. Ek het geweet die vrou wat ek wou wees: meer liefdevol, meer aanvaarbaar, meer medelydend. Maar in die daaglikse lewe het ek gesukkel om my hart oop te hou, veral as ek bang was.
In my strewe om my hart te versag, het ek 'n direkte verband tussen my hart en my regter opgemerk. Toe my eie kritiese stem hard was, het my hart gesluit. Selfs met hierdie bewussyn het my innerlike regter my vervolg, en my hart het gepantser en beskerm.
Glo dit of nie, dit was 'n skildery van 'n ou arend wat my in 'n nuwe verhouding met my hart gekatapel het. Dit was 1996, en ek was saam met Don Miguel Ruiz en 'n groep by die Piramides van Teotihuacan, Mexiko. Ek het rustig mediteer voor die muur van 'n arend, toe ek skielik 'n visioen gehad het van die arend wat uit die muur spring, my hart in sy bek gryp en na die son vlieg.
Vrystelling van vrese oor liefde
Ek het gebid om my vrese oor 'n verhouding waarin ek was, vry te stel, en ek het intuïtief die boodskap wat aan my gegee is deur hierdie visie geweet: Jou hart behoort nie aan jou of iemand anders nie; dit is van die heelal. Laat dit skyn soos die son. Moenie jou hart hieraan koppel nie; laat jou hart 'n weerspieëling wees van die liefde van die heelal, een wat suiwer lig uitstraal.
Ek het in die intense oomblik van daardie ervaring besef dat my outentieke hart nie kon breek of weggegee word nie, of aan een persoon behoort of selfs voorkeure het nie. My hart was nie 'n aparte orgaan nie, maar die hele heelal van sterre en ruimte wat in my bors puls. Ek het gevoel en verstaan ​​hoe intuïtief ek met alles verbonde was, en hoe vurig het ek dit alles liefgehad! Die plesier, die pyn, die lyding, die vreugde, die minnaar, die dief, die vrou by die kassa staan, my beste vriend was almal heilig, suiwer liefde in beweging, deur die oë van my ware hart.
'N fundamentele verskuiwing van kop (vrees) ter harte (Liefde)
Met verloop van tyd het ek besef dat ek in my ervaring met die arend by Teotihuacan 'n fundamentele verskuiwing in my wese het. My swaartepunt het van my kop na my hart verskuif. Terwyl die regter in my gedagtes my aandag nog kon haak, was dit nie meer die een wat gelei het nie. Soms na hierdie ervaring het ek 'n fout gemaak, en 'n lieflike innerlike stem het gesê: "Wieops, kom ons probeer dit weer!" Ek het verbaas. Na jare en jare van my interne regter het my gedruk om beter te wees, om te probeer harder, om perfek te wees, was hierdie sagte selfaanvaarding onbekend.
Aanvanklik was ek agterdogtig, asof 'n ou vyand skielik my sjokolade gekry het en blomme gestuur het. Hoekom was ek lekker vir myself om 'n fout te maak? Was die regter gaan terug en straf my verder in die pad? Wat as my regter reg was, en om my lekker te maak, maak my sag, so ek sal meer foute maak of selfvoldaan word?
Terwyl ek voortgaan om die transformasie van my innerlike dialoog te verander van vrees (verstand) tot liefde (hart), het ek gesien hoe deur die vreesagtige regter gemotiveer word, my energie gedreineer en my angstig en aan die rand gehou het, terwyl ek geïnspireer en gelei word deur my aanvaarding hart het my gehelp om gelukkiger, selfversekerd en meer buigsaam te voel.
Die vrystelling van Ou Stories en Lewe uit jou hart
Dinge het regtig begin skuif toe ek in 'n verhouding met my gedagtes uit my hart begin staan ​​het. Dit is 'n belangrike les van 'n Warrior Goddess-hart. Wees medelyend en vreeslik lief vir jouself as jy ou knope en vrese ontspan en jou hart se vermoë verhoog. Werklik van jou hart leef 'n kryger se gereedskap: geduld, deursettingsvermoë en humor.
Ons het 'n neiging om ons harte pantser as ons nie veilig voel, as ons ervaar fisiese, emosionele of seksuele trauma en / of as ons nie sterk voel. Dit is die rede waarom die suiwering jou skip, die vrystelling van ou stories, en beweer jou sterkpunte is so belangrik. Nie wat hierdie dinge doen, sal jou hart laat voel broos en kwesbaar, en wat ons waarneem as kwesbaar ons sal beskerm.
Ons beskerm ons hart op talle maniere: fisies deur ons skouers af te rond en emosioneel deur die bors te sink, ons toegang tot gevoelens uit vrees vir pyn en geestelik deur te glo, kan ons gebreek of vernietig word, tensy ons geïsoleer bly. Hierdie soort beskerming gee ons die illusie dat ons in beheer en veilig is.
Die glasversperrings wat ons in ons hart sit, veroorsaak dat ons bang is om gebreek te word. Maar die hart is wys en sterk buite maat wanneer ons dit ruimte gee om te ontvou. Wetenskaplike studies bewys nou dat die hart 'n aangebore wysheid van sy eie het, nie gekoppel aan die verstand nie.
In hul baanbrekende boek Die HeartMath Oplossing, Doc Childe en Howard Martin trek meer as dertig jaar van wetenskaplike navorsing aan om te bewys dat die hart nie net 'n orgaan is wat bloed pomp nie; dit is die ware intellektuele sentrum van ons wese.
Wanneer die hart lei, word die verstand meer gefokus en ontspanne. Wanneer jy die intelligensie van jou hart bewustelik aktiveer, word jou kreatiwiteit en intuïsie styg en jou stres en angs verminder.
Hoe om jou hart se wysheid te bereik
So, hoe het jy toegang tot jou hart se wysheid? In die kern is jou hart 'n goeie onderwyser en vriend. Maar om hierdie kern van die waarheid is 'n geknipte web van geestelike leuens en vrese. Wanneer jy jou bewustheid in die lig van jou ware hart bring, kan jy die verstandelike verhale wat jou hart sluit, verlig en loslaat.
Een van die primêre hart-armorende oortuigings wat ons dra, is dat mense jou kan seermaak. Ja, dit is waar dat jou fisiese liggaam beseer kan word. Maar is jou fisiese liggaam "jy"? Dit is waar dat jou emosionele liggaam beseer kan word. Is jou emosionele liggaam "jy"? Daar is baie mense wat kreupel of emosionele pyn het, maar hul essensie is onaangeraak.
As jy glo jy is net jou liggaam of jou emosies, sal jy voortdurend vrees vir fisiese of emosionele pyn. Jou gepantserde hart sal kontrakteer net oor die geringste moontlikheid van fisiese of emosionele pyn dink, selfs al gebeur dit nie! En dit is wat ons spandeer om die meeste van ons lewens te doen, om bekommerd te wees oor hoe ons pyn sal vermy en na vlugtige genot te gryp.
Bly in die stryd-of-vlug af?
Wanneer ons ons fisiese of emosionele vrese oor en oor weer speel, sit ons vas in ons fokus op oorlewing. Hierdie deel van ons is noodsaaklik, maar vir die meeste moderne mense is dit uit balans. Stel jou voor 'n takbok wat deur 'n geluid geskrik word. Al haar sintuie word geslyp, en sy vries en kyk rond vir gevaar of vlug na veiligheid. As daar nie 'n onmiddellike bedreiging is nie, is sy baie vinnig terug na rustige weiding.
Wanneer ons ons oorlewing koppel aan of ons lief is of op moontlike fisiese pyn woon, bly ons in die stryd-of-vlug af. Ons is voortdurend op oorlewing hoë waarskuwing vir verwerping of verlating of moontlike pyn. Ons verstandelike vals oortuigings loop ons lewens, vertel ons ons is broos of slegte dinge gaan gebeur.
Wanneer ons na ons hart se wysheid verskuif, weet ons dat ons altyd gehou, geliefd en gesteun word deur die Heelal, selfs al sukkel ons in hierdie oomblik. Die verstand kan dan in die hart rus en help ons om ons senuweestelsel te kalmeer of kreatiewe oplossings te vind wanneer ons bedreig voel.
Wag vir 'n romantiese fantasie
Nog 'n groot verwarring is die idee dat daar iemand buite is wat die een is, die een wat jou sal red of jou baie liefhê of jou hel maak. Ons neem 'n onbeperkte oneindige hart en vertel dit: "OK, daar is net een persoon wat jy werklik sal liefhê en wie werklik van jou kan hou. So wag tot jy hierdie persoon vind, en dan sal dit alles reg wees. "
Hierdie romantiese fantasie is uiters algemeen in ons kultuur, veral onder vroue, hoewel dit beslis nie beperk is tot vroue nie. Vir sommige van ons, hierdie behoefte om 'n romantiese fantasie uit te leef, is so sterk dat ons soms verhoudings betree wat ons nie dien nie. Twee van die mees algemene maniere waarop ons dit doen, is om óf 'n vennootskap te vestig wat ons weet nie aan ons voldoen nie, of deur in verhoudings te bly wat lankal dood is. Of ons kan na die ander uiterste gaan om hierdie ideologie te blameer as die oorsaak dat ons enige tipe verhouding verhoed omdat ons nie die een gevind het nie, en so voel ons hopeloos en gee op (terwyl hulle in die geheim wag, wag en hoop , hoop).
As jy leef in hierdie romantiese fantasie, sit jy uit jou eie lewe deur te wag vir 'n illusie. Want as jy het te vind "die een" en het jy nie skoongemaak jou vrees en beperkings, sal jy die verhouding spandeer (na die aanvanklike redding dra 'n bietjie) bekommerd te wees oor hoe jy gaan om dit te hou! Maar die waarheid van die Warrior Godin pad is dat jy net kan saamsmelt met 'n ander wanneer jy raak jou eie "een" en gratis jou hart uit te glo wat dit nodig het buite aanvaarding, liefde, of ondersteuning gesond word.
Wanneer jy jou begrip vir die wyer waarheid oopmaak, kan niks die regte mens seergemaak nie, en dat jy niks nodig het nie, en niemand moet volledig wees nie, sal jy die ongebonde, onveranderlike, verenigde gees wat jy is, voel. Jy sal kies vir watter soort verhoudings jy moet wees, nie gebaseer op vrees nie (ek behoort nou in 'n verhouding te wees, beter te trou sodat ek kinders kan hê, ten minste is dit beter as om alleen te wees), maar eerder van 'n plek van onvoorwaardelike selfliefde, waar jy intuïtief sal weet wat jou die beste in hierdie tyd van jou lewe sal dien. Geen deel van jou hart sal nodig hê om af te sluit nie, want jy weet dat jou hart nie gebreek kan word nie.
Hierdie reis om die hart wyer oop te maak as ons vrese, neem tyd en deursettingsvermoë, aangesien u jare spandeer het om dit te doen. Die volgende keer dat jy agterkom dat jou hart begin afskrik of bang word, is die medisyne om jouself te voed medelye en selfver liefde.
Om 'n Warrior Godin te wees, beteken nie dat jy nooit emosionele ineenstortings het nie, of dat jy nooit 'n moeilike dag het nie, of dat jy hartseer vermy. Om 'n vegter te wees Godin is oor die verliefde van almal van jou: met jou regter self, jou slagoffer self en jou wyse Warrior Goddess self. U is liefdevol en die hartgenesing kom wanneer u ophou om na buite te kyk vir liefde en oop te maak vir die geweldige liefde wat u hart vir u het.
HeatherAsh Amara is die stigter van Toci - die Toltec Sentrum van Kreatiewe Voorneme, gebaseer in Austin, TX, wat plaaslike en globale gemeenskap bevorder wat egtheid, bewustheid en ontwaking ondersteun. HeatherAsh het uitgebrei met Don Miguel Ruiz, outeur van Die Vier Ooreenkomste, en gaan voort met die Ruiz-familie. HeatherAsh bring in Suidoos-Asië 'n openhartige, inklusiewe wêreldbeskouing na haar geskrifte en leringe, wat 'n ryk mengsel van Toltec-wysheid, Europese sjamanisme, Boeddhisme en Inheemse Amerikaanse seremonie is. Sy is die skrywer van verskeie boeke: Warrior Godin Opleiding, Die Tolteken pad van transformasie, en is die mede-outeur van Geen Foute: Hoe jy kan verander Teenspoed in menigte laat maak.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > Vrees en bekommernis > Open jou hart wyer as jou vrese