Fumana seo jwalo kaha o dumetse, moena waka. O seke wa belaela. 9. Ke ka baka la’ng go rata ga rena magagabo rena go re tutueletša go hlompha bolaodi? Nea mohlala wa kamoo seo se ka diregago ka gona. Qetellong ea February maeba a maeba a qala mekhoa ho itokisetsa ho hlophisa. Nakong ena, ba hloka phepelo e phahameng ea protheine (lelapa la hemp le flax, limela). Palo ea liprotheine e fepa ka lijo tsohle e lokela ho ba 20%. Qetellong ea mariha, linonyana ha li sa hlola li hlokomoloha, kaha kotsi ea ho bata e nyamela. Lijo tsa protheine li tla thusa maeba hore a sebetsane ka katleho le ho beha lehe le boreleli. Mathoasong a bohareng ba March, mokhoa oa ho ikatisa o qala bakeng sa maeba a maeba. Nakong ena, linonyana tsohle (ho kopanyelletsa le bacha) li lokela ho fumana li-additives tse ngata (macro-micronutrients, livithamine). Joaloka lijo ho pholletsa le selemo, u ka sebelisa: li-crackers tse silafetseng, li-millet, li-oats, peō ea hemp, hlama, koro.