Ho boloka lihoete ha ho kgothaletswe ho khetha mefuta e sa tsoaneng. Le hoja molao ona o sa sebetse kamehla, boleng ba mobu ha bo itšetlehe feela ka mefuta e fapa-fapaneng, empa hape ho maemo a polokelo, ho lokisetsa hantle le ho bokella ka nako e loketseng. Ka mohlala, haeba lehlabula le sa le telele, joale mefuta e sa tsoaneng ea ho hōla ha e na nako ea ho bokella tekanyo e hlokahalang ea tsoekere le fiber, kahoo, ho boloka boleng ba bona bo tlaase. Matšoenyeho a nako e bitsoang Letsatsi la Morena ka Bibeleng (Sof 1:15). Empa 1 Bathesalonika 5: 2-3 e bolela hore letsatsi la Morena (matšoenyeho a) le tla tla joaloka lesholu bosiu. Ha batho ba (ba sa lumelang) ba re, "Khotso le tšireletseho," joale otla (ba sa lumelang) le timetso eo joalokaha ka tšohanyetso e le bohloko bo fihla ka mose ho mosali oa moimana, 'me ba (ho ba sa lumelang) ke ke a phonyoha. Ho hlakile hore matšoenyeho e le ntho e 'ngoe eo le tla hlahela disbelievers, empa ha ho kenyeletsa le tšepahalang le le pholosoa.