Meditasie en vrugbaarheid - IVF Babble
In normale omstandighede het kortisol 'n positiewe uitwerking op die liggaam en is dit verantwoordelik vir die regulering van bloeddruk, insulienvrystelling, help met die immuunstelsel en die inflammatoriese reaksie. Dit is egter belangrik dat die ontspanningsreaksie van die liggaam na 'n stresvolle gebeurtenis geaktiveer word sodat die funksie van die liggaam weer normaal kan word.
Ongelukkig word die stresrespons van die liggaam so gereeld in ons aktiewe lewens geaktiveer dat die liggaam nie altyd die kans het om na normaal terug te keer nie, wat lei tot 'n toestand van chroniese spanning. Dus word hoë vlakke van kortisol steeds afgeskei. Dit kan lei tot verminderde breinfunksie, onderdrukte skildklierfunksie, 'n wanbalans in bloedsuikervlakke, afname in been- en spierweefsel, verhoogde bloeddruk en laer immuniteit.
Dit sal alles die vrugbaarheid beïnvloed, aangesien die liggaam nie op sy optimale vlak werk nie. Dit is hier waar die ontspanningsreaksie, wat deur gereelde meditasie geïnduseer kan word, 'n baie positiewe uitwerking het. Hierdie reaksie veroorsaak veranderinge in metabolisme, hartklop, asemhaling en selfs bloeddruk. In sommige gevalle word breinchemikalieë en neurotransmitters fisies verander as gevolg van die praktyk.
In ons stresvolle lewens kan die parasimpatiese senuweestelsel (verantwoordelik vir die funksie van liggaamsorgane) op 'n suboptimum vlak werk. Paradoksaal kan die simpatiese senuweestelsel (verantwoordelik vir opwinding, voorbereiding vir lewendige aktiwiteit) oorstimuleer word. Studies van breinaktiwiteit toon dat meditasie die aktiwiteit van die simpatiese senuweestelsel kan verminder, terwyl die parasimpatiese verhoog word, wat ernstige gesondheidseffekte op lang termyn tot gevolg het.
Hierdie gedagtes, as dit oorheersend word, kan eintlik die proses waarin u besig is, belemmer. Meditasie kan help om u geestelik en fisies voor te berei vir swangerskap en ouerskap.
Dit leer geduld, help jou om met jouself in aanraking te kom en jouself as 'n 'skepper van 'n lewe' te sien. Dit leer u ook om afstand te doen van die beheer wat ons oor ons liggaam en verstand wil hê, en dit aan Moeder Natuur oor te gee.