Wat om te eet vir hare groei - Gesondheid - 2021
Pas jou dieet aan en kyk hoe jou hare groei.
Lente is 'n tyd wanneer jy jou hare wil oplos, blomme in hulle weef en die warm stad rondloop. Wat om te doen as jou hare nie so vinnig groei as wat jy wil hê nie? Iemand sal jou aanbeveel om na die haarkapper te gaan en kunsmatig die krulle te verhoog, maar ons stel voor dat die dieet effens aangepas word. Voeg net hierdie produkte by jou spyskaart en kyk hoe jou hare groei, dikker en sterker.
Ryk haarprodukte is goed vir goeie hare groei. vitamien a. Dit sluit in lemoene, geel groente en vrugte, donkergroen groente, broccoli, eiers en melk.
Nog 'n belangrike punt - 'n groep vitamiene B. Dit gaan hoofsaaklik oor B12wat in dierprodukte voorkom. As jy 'n vegetariër is, moenie vergeet om eiers en melk te eet nie. Wat doen vegane? Neem dit as 'n vitamien of inspuiting.
Vitamien C belangrik nie net vir haargroei nie, maar ook vir hul toestand. As jy dowwe en bros hare wil vermy, eet spinasie, tamaties, sitrusvrugte, aartappels, bessies.
Om haar verlies te voorkom, let op normale inhoud. vitamien d - Dit is veral belangrik na 'n sonnige winter. Waar om dit te kry? In visolie, kabeljoulewer, sampioene, eiers, ghee. En natuurlik, jou taak is om te gaan stap elke keer as die son skyn.
En uiteindelik vitamien E. Dit is 'n baie gewilde komponent in haarverzorgingsprodukte, aangesien dit skade aan hulle voorkom. Dit word in veral groot hoeveelhede in sade en neute aangetref.
Foto: betshek / instagram.com
Kyk na die video: HAIR GROWTH TIPS SOUTH AFRICA 5 BEST BEAUTY CARE TOOLS-TIPS FOR HAIR GROWTH (Oktober 2021).