Hoe om gewig te verloor nadat sy geboorte geskenk het en aan maag vet te verwyder - om te ly, om te werk en nie ooreet
Waarskynlik onder alle vroue is daar net 'n paar wat sal argumenteer dat onmiddellik na die geboorte van hul liggaam lyk dieselfde as voor swangerskap. Selfs diegene wat dit reggekry het om te verhoed dat 'n stel van ekstra kilo, die konsensus is dat hulle voel nie asof sy eie liggaam, en om skuld die uitgestrekte abdominale spiere. Wel, die meeste van die jong moeders in die stryd om ontslae te raak van sy voormalige harmonie het ook op ekstra kilo. Hoe om gewig te verloor nadat sy geboorte geskenk het en aan maag vet te verwyder? Hier is een van die mees akute probleme wat jong ma konfronteer. En, natuurlik, beteken dit nie self op te los. Ek het om te werk, en dit moet gereed wees.
Eie skoonheid - om nie te benadeel die gesondheid
Voordat jy die vraag van hoe om gewig te verloor nadat sy geboorte geskenk het en aan maag vet te verwyder, moet dit onthou word dat 'n fitness klub onmiddellik uit te voer na ontslag uit die hospitaal is nie nodig nie. Vir meer inligting oor wanneer jy die kursus kan begin, moet jy jou dokter, wat aanbevelings sal maak in ooreenstemming met die fisiese toestand van die vrou praat. In die algemeen, ná die geboorte, kan jy begin om betrokke te raak in 'n maand - die helfte (ná 'n keisersnee - 'n paar weke later).
Die tweede aspek wat nie misgeloop moet word nie - dit is borsvoeding. Oormatige oefening en streng dieet kan 'n gevestigde laktasie ruïneer nog nie.
Hoe om te herstel van geboorte
In die eerste plek, moet jy bereid wees om vir die feit dat die herstel proses is baie lank, en dit is te danke 'n groot deel aan fisiologiese oorsake, naamlik hormonale veranderinge, wat meer as 'n week duur. Dit is nodig om behoorlik te evalueer hul fisiese toestand.
In antwoord op 'n vraag oor hoe om gewig te verloor nadat sy geboorte geskenk het en aan maag vet te verwyder, kan jy sê die volgende:
begin om te beweeg, geleidelik die verhoging van die las;
'n gebalanseerde dieet.
Vreemde, maar ware - baie jong moeders wat droom om gewig te verloor, spandeer kosbare ure tydens 'n wandeling met die baba in die stoel op die bank. Hoekom? As jy kan in hierdie tyd om na die naaste park kry en loop met 'n buggy ernstig genoeg afstand. Jy kan argumenteer lank oor hoe om die maag te verwyder en heupe na geboorte, en weet niks nie, maar 'n baie makliker om klein te begin - net meer skuif in 'n vrye oomblik, sonder om hulself te regverdig deur te sê dat die huis is vol moeite en 'n wandeling - die enigste manier om te sit en res.
Daaglikse wandel met 'n sidecar, uitgesluit sitplek op die bank, - voldoende vir die vrag het nog nie herstel van die liggaam, wat die eerste stap op die pad na 'n skraal figuur sal wees.
Natuurlik, vergeet nie oor voeding. Swangerskap, wanneer sy eie gastronomiese onmatigheid kon regverdig, geslaag het. Nadat sy geboorte geskenk aan om honger te lei, natuurlik, nie nodig nie, maar beperk styselkos, soet en vetterige dit nodig ook omdat dit al is skadelik vir die baba, voer op borsmelk.
Hoe om vorm te herwin
Wanneer die fisiese toestand en ander faktore maak dit moontlik om ten volle uit te werk, hoef nie te vertraag nie, want daar is niks meer permanente as tydelike geskakel kilogram. Jy moet begin om 'n matige vragte, versigtig luister na hom. En dit is beter om dit te doen in 'n fitness klub, al is dit net omdat daardie ekstra motivering nie kan seermaak nie. In die eerste plek, die baie dissipline wat nodig is om uit te werk die geld bestee word op die kaartjie, en tweedens, die sukses van "kollegas" stel 'n werkende bui.
Die antwoord op die vraag van hoe om gewig te verloor nadat sy geboorte geskenk het, en verwyder die maag, lê op die oppervlak. Jy moet 'n dieet en oefening volg. En, natuurlik, sal spesiale aandag moet betaal word volgens probleemareas in die middel: draai hoepel, swaai die pers in elke moontlike manier en klasse bywoon om te help verminder gewig.