Seo ke nnete bakeng sa moporofeta emong le emong. Moporofeta o lokela ho supisa batho ho Kreste eseng yena. Mokhoa o motle oa ho fumana vithamine D ntle le letsatsi ke ka li tlatselletso tsa vithamine D, li-multivitamine mme ho joalo le ka lijo tse nang le vithamine D. Ho na le tse ling. Lijo tse loketseng moriri mme ka tlhaho o na le limatlafatsi. Salmon, oli ea tlhapi le mafura a liphoofolo ke mehloli e metle. Empa o ka boela oa ja lihlahisoa tsa lijo tse matlafalitsoeng ka vithamine D, joalo ka lijo-thollo le limilone. DIBAKATŠATŠI, e lego dikhunkhwane tšeo di swanago le ditšie, di phela dikontinenteng ka moka ntle le kua Antarctica. Lega go le bjalo, tšeo di hwetšwago ka leboabohlabela bja Amerika di bitšwa dibakatšatši tšeo di tšwelelago ka morago ga nako e itšego (di-periodical cicada), e lego tšeo e lego kgale di kgahla borathutaphedi. Malokololo a tšewago bjalo ka matolo fela e le dijabana. Se se a kwagala go ya ka tumelo ya gore lekololo le le kobegago magareng a maoto le mmele ye kopanetšwego e swanetše go ba mo lengoleng. Phapano ye kgolo gareng ga rona le ditlou ke gore marapo a rona a maoto le a matsogo a arogane, a tlou a tee e bile a swarane, gomme di bopilwe go swana le diphoofolo tša maoto a ma ne tša go duša.