3 maniere om te voorkom dat dit naak gesien word - wikihow
Dit gebeur met mense van alle ouderdomme, vorms en groottes: jy voel net nie gemaklik om naak te wees nie. Geen probleem nie - dis jou liggaam en jy besluit wie dit sien. Of jy jouself wil bedek terwyl jy meer gemaklik voel met jou seksmaat of as jy net bekommerd is oor die deel van ruimte in `n gemeenskaplike stort, is daar maniere om jou private dele privaat te hou.
Metode 1laat jou maat jou nie naak sien nie
Metode 2vermy naaktheid in `n gemeenskaplike stort
Metode 3oorkom skaamte wat verband hou met naaktheid
Laat jou maat jou nie naak sien nie
Dra lingerie wat die dele dek wat jou bekommer. Skaam jy jou maag? Probeer `n korset wat by jou middel pas en jou borste lig, of `n nalatige om jou dekking en ondersteuning te gee. Die belangrikste ding is dat jy iets vind wat jy so goedkeur, wat jou beste eienskappe beklemtoon.
Gaan verder as tradisionele lingerie style. Oorweeg die kabaret-geïnspireerde ontwerpers, die meer manlike en onafhanklike ontwerpers om `n nuwe styl aan aantreklike onderklere te gee.
Kostuums en rolspeletjies kan jou ook help om gedek te word terwyl jy jou aktiwiteite in die slaapkamer versterk.
Probeer om in beheer te wees van die beligting. Dit is handig as jou maat by jou huis kom, sodat jy minder angstig voel en meer beheer oor die omgewing het. Terwyl jy net die ligte kan afskakel, word aanbeveel dat jy `n paar kerse brand of `n donkerder skakelaar installeer. Lae beligting is meer vleiend, en jy en jou maat kan mekaar genoeg sien om intiem en verbind te voel.
Gebruik sagte gloeilampe in die kamer, iets wat ook `n meer vleiende lig kan bied.
As jy in die oggend seks gaan hê, moenie die gordyne oopmaak en die ligte afskakel nie. Dit kan nog steeds donker genoeg wees om jou gemaklik te laat voel.
Jy trek glad nie uit nie. Sit jou bra of hemp op. Nog `n opsie is om jou romp te laat en niks anders nie. Jy kan selfs jou maat se hemp dra. Om jouself te bedek kan jou help om gemaklik genoeg te voel om `n goeie tyd te hê.
Sommige soorte seks is perfek met klere aan. As jy `n skielike en passievolle "quickie" begin, het jy dalk nie tyd om jou klere uit te trek nie.
Wikkel jouself in `n kombers of handdoek wanneer jy die kamer verlaat. As dit jou pla om op te staan ​​en die badkamer te gebruik, hou `n lekker, sagte kleed naby die bed. As jy nie een het nie, neem `n laken of kombers uit die bed en sit dit onder jou arms asof dit `n handdoek was.
Dit is nog `n geleentheid vir jou om jou maat se hemp te dra, veral as dit `n bietjie groter is as jy of as hulle min of meer dieselfde grootte is.
Vermy naaktheid in `n gemeenskaplike stort
Gebruik ontsmettingsdoeke in plaas van om te stort. As jy nie te veel gesweet het nie, kan `n ontsmettingsmiddel genoeg wees om jou skoon te maak. Sommige skole gee dit selfs aan studente in gimnasiumklas, in plaas daarvan om te eis dat hulle stort. Jy moet net `n pakkie klere in jou sportsak sak, en maak jou oksels en ander dele wat nie goed ruik nie, skoon.
As dit jou stop, kan jy jouself skoonmaak in `n sanitêre hokkie.
Sit `n handdoek wanneer jy binne gaan en die stort verlaat. Hou by jou kleedkamer om `n handdoek te neem. Jy kan jou handdoek om jou middel steek en jou broek afneem. Trek dan jou hemp uit en bring die handdoek vinnig onder jou oksels as jy jou bors wil bedek.
Jy kan die handdoek na die hokkie vat en jou klere daar aantrek. Gaan dan met die handdoek uit en niemand sal jou gesien het terwyl jy verander het nie.
Probeer om te stort wanneer daar nie baie mense teenwoordig is nie. As jy na `n woonbuurtgimnasium gaan, probeer om nie gedurende piek ure te gaan nie. Tydens middagete of na werk sal daar beslis baie mense in die gimnasium wees. Dit is dus meer waarskynlik dat die kleedkamer (en die storte) vol mense is. Vra `n afrigter of ontvangsdame wanneer die gimnasium leeg is - probeer dan jou oefensessie gedurende daardie tyd.
As jy in `n gimnasium klas is en jy probeer om te vermy met jou klasmaats, moet jy met jou onderwyser praat en vra of jy kan stort wanneer almal klaar is.
Jy kan ook wag vir die ander studente deur jou tyd te neem totdat die meeste mense klaar is met stort wanneer jy gereed is.
Herorganiseer jou skedule as jy `n student is, sodat die gimnasium klas die laaste dag is. As u skool daarop aandring dat studente na die gimnasiumklas stort, praat met die skooladministrateur en vra of u die klas in die laaste periode kan ontvang. Dit sal baie makliker wees om jou onderwyser of afrigter te oortuig om jou nie te laat stort as jy hom verseker dat jy wil as jy by die huis kom nie.
Deel van die rede waarom jou skool wil hê jy moet stort, is dat as studente nie na die oefening was nie, hulle ernstige siektes soos MRSA kan versprei. As jy egter direk na die tuisskool gaan huis toe gaan, is dit baie onwaarskynlik dat dit sal gebeur.
Neem `n brief van u ouers as u nie gemaklik voel nie. As jy teistering of verskriklike angs ervaar omdat jy op skool moet stort, vra jou ouers om `n nota aan jou onderwyser te skryf. Jy mag dalk met jou gimnasiumonderwyser of `n akademiese berader ontmoet, met of sonder jou ouers, maar as die situasie ernstig is, kan hulle jou die magtiging gee.
Oorkom skaamte wat verband hou met naaktheid
Oefen om naak te wees. Dit klink vreemd, maar as jy daaraan dink, spandeer die meeste mense net `n paar minute per dag sonder klere. Jy sal nie kan verbeter of kalmer wees met iets as jy nie oefen nie. Maak die deur toe en voeg nog vyf minute naaktheid by jou oggendroetine.
As jy `n meisie is wat make-up aanbring, doen dit as jy nog nie geklee het nie.
Doen iets waarmee jy goed voel en verwend word terwyl jy naak is. Dien `n baie lekker aroma aan op die hele liggaam, borsel jou hare, maak jou oë toe en mediteer. Die idee is dat jy begin om `n positiewe band met naaktheid te skep.
Beweeg jou liggaam op maniere wat jou laat voel. Hou jy daarvan om te dans? Om te swem? Beoefen jy joga of stap? Mense wat vir pret oefen, verbeter hul selfbeeld terwyl hulle hul liggame op dieselfde tyd verbeter. As jy nie daarvan hou om te hardloop nie,Moenie op die trapmeul kry nie! Probeer `n Zumba-klas of oefen `n sport.
Fokus op om jou liggaam sterk en bekwaam te maak, en nie hoe dit lyk nie.
Verbind met `n tyd waarin jy gevoel het dat jy as `n persoon aanvaar het. Vir sommige beteken dit dat jy teruggaan na die kinderjare, maar probeer om `n tyd te onthou wanneer jy nie selfbewus van jou liggaam voel nie. Probeer om `n prentjie van jouself uit die era te vind en neem dit uit wanneer jy `n herinnering nodig het dat jy nie so hard op jouself hoef te wees nie.
Selfs as jy `n moeilike jeug gehad het, fokus op die feit dat jy genoeg krag het om te oorleef en te kry waar jy vandag is.
Onthou dat jy die persoon is wat jou die meeste kritiseer. As jy baie skaam voel oor jou maat om jou naak te sien omdat jy dink hy sal belangstelling verloor, moenie so seker wees nie. Jou maat is nie bewus van jou rekmerke of selluliet nie, dink nie as jy `n vet of dun persoon is nie. Dit is net jou opgewonde om jou uit te trek!
Fokus op die teenwoordigheid van jou maat. In plaas daarvan om jouself te veel te kritiseer, gee jouself die geleentheid om die oomblik te voel en geniet.
Jou maat het sy eie onsekerhede en onvolmaakthede, maar voorkom dit dat jy daardie persoon liefhet of wil hê dat hy intiem met hulle moet wees? Probeer om die vriendelikheid en vrygewigheid wat u voel teenoor u lewensmaat te onthou en stel voor dat u op dieselfde manier voel jy.