3 foci van sielkunde, hoe om enige verhouding te hou en gelukkig te wees - Verhoudings - 2020
Svetlana Boyarinova, sielkundige, sistemiese familieterapeut, skrywer van die boek Destination Love. Hoe om die man van jou drome te vind ", uitgenooi vir radio- en TV-kenners", veral vir Femmie, het gespekuleer oor hoekom mense breek en of dit realisties is om dit te vermy.
Dit wil voorkom asof alles so goed begin het. Hulle het ontmoet, ontmoet, hul oë het opgestyg, hande gestrek na mekaar toe. En die belange het min of meer saamgeval, en die finansiële en behuisingstoestande is gereël, en hulle het mekaar gesoek vir seks, alles is goed. Wel, ja, miskien was dit so, op kleinhandels ... Maar is dit die moeite werd om daaraan aandag te gee, wanneer daar chemie en liefde floreer, oë brand en nagte lyk kort?
Soos die tyd aangaan en op een of ander tyd alles op sy kop gedraai het, het die "belangrike parameters" opgehou om so belangrik te wees, en die klein dingetjies het tot die voorpunt gekom. En nou word wrokrag opgehoop, misverstand, spanning groei, meer en meer vervreem van mekaar, en nou word die frase "laat ons deel" gehoor. En jy vind skielik jouself die bepalings van afskeidings, deel vriende, besluit hoe om jou geliefdes oor alles te vertel. En selfs as jy die inbreker is en nou lyk dit 'n bevryding, is daar steeds 'n sluier van teleurstelling, hartseer oor doelgerigte tyd, moontlike toekoms en geluk, misverstand hoe om verder te lewe en hoe om die regte maat te kies sodat dit nie weer sal gebeur nie.
Kom ons ontleed 5 algemene redes vir afskeiding sodat jy dit in ag kan neem, en die volgende keer gaan alles soos dit moet.
Hy / sy het verander
Die eerste fase van verhoudings is liefde, 'n tydperk waarin beide eksterne en interne chemie ingesluit word, as jy van ontmoeting tot byeenkoms leef en net die verdienste van jou lewensmaat sien. En die nadele gaan na die verre plan! Op hierdie oomblik kyk jy na jou maat met die "oë van liefde", en trouens sien jy hom soos jy wil sien. En ten spyte van lewenservaring, glo jy dat dit altyd so sal wees, dat hierdie tyd spesiaal is.
Maar die tyd verbygaan, en jy besef skielik dat 'n mens nie perfek is nie, hy probeer nie meer so hard nie, hy laat hom homself toe wat hy nie voorheen toegelaat sal word nie, en alles is nie soos dit aan die begin gesien is nie.
Maak 'n portret van jou gewenste vennoot. Nie idealisties van 100 punte, waar al die voordele, maar realisties, wat die 10 belangrikste parameters in ag neem, waar die vennoot se tekortkominge uitgespel word, wat jy bereid is om te verduur, waar dit gelys word, wat jy graag van die vennoot wil ontvang.
Moenie 'n verhouding betree voordat jy verstaan ​​wie voor jou is nie. Jy moet 'n paar ondersteuners hê met wie jy ontmoet, kommunikeer en versigtig uitvind wie hulle is, wat hulle as 'n gesin beskou, hul rol daarin, dat hulle gereed en nie is nie. Dit is belangrik om te vra, en te luister, en oor jouself te praat. Om 'n paar aanhangers te hou, sal jou in die regte toestand hou en sal nie toelaat dat jy heeltemal in een duik nie. Die doel is om 'n man te leer ken en die regte keuse te maak, en nie alle liefhebbers maksimaal te laat ontketen nie.
Gaan na verhoudings, soen, drukkies, seks net nadat jy seker gemaak het dat hy voor jou is. En terloops, 'n lang begin sal jou wys of 'n man kan duld, kommunikeer sonder seks.
Onvermoë om mekaar te luister en te hoor
As 'n man en 'n vrou nie weet hoe om oor hul gevoelens en begeertes te praat nie, luister en hoor mekaar sonder histeries, beledigings en wedersydse beskuldigings. Baie gou sal Arktiese ys en winterkoue tussen hulle vorm en die spanning in die verhouding sal baie hoog word. Die afstand tussen hulle sal begin toeneem en sal op 'n stadium onoorkomelik wees.
Svetlana en Mikhail het na my gekom omtrent 'n jaar nadat hulle ontmoet het. Die rede vir die appèl is gereelde twis, misverstand van mekaar, oortredings. Verrassend het Michael na my toe gegaan. Hulle het begin kommunikeer, en dit blyk dat Svetlana nie van Michael se manifestasies gehou het nie: harde grappies, ironiese grappies, periodieke gebrek aan emosionaliteit, onoplettendheid, die eerste omhels nie, sê nie mooi woorde nie. En haar enigste doel is om Michael se gevoelens oor te dra, hom te oorreed om hom te leer om op te tree, om homself anders uit te druk, om haar gevoelens en begeertes in ag te neem. Eintlik doen sy dit, maar in die manier waarop sy kan.
Mikhail het ook geglo dat Svetlana carped, wat vroeër sy almal gereël was, dat hy nie daarvan gehou het toe hulle by hom vasgeklou het nie. Hy het beklaag dat hy dankbaarheid, bewondering vir hom, woorde van liefde en lof gehad het. Aan die begin van die verhouding was dit en het êrens weggegaan.
Op die aangesig van 'n botsing van belange. Helaas, hierdie verhouding kon nie gehandhaaf word nie, en dit was nie moontlik nie. Svetlana wou verander, maar Mikhail wou alles terugbring, soos dit was, maar wou nie moeite doen nie.
Hoe om sulke situasies te vermy?
Lees die instruksies vir punt een en probeer steeds glo dat al hierdie punte voor die begin van die verhouding, en nie diep in hulle verduidelik moet word nie. Probeer ook om te glo en te besef dat jy jouself moet wees voor en tydens die verhoudingsproses.
Praat dadelik, eerlik, openlik, maar korrek oor jou gevoelens. In die formaat van "I-boodskappe". Byvoorbeeld: "As jy vir 'n paar uur / dae sonder verduideliking verdwyn, word ek ontsteld. Ja, ek verstaan ​​dat jy niks sleg gehad het nie, maar ek voel steeds sleg daaroor. Ek kan nie hierdie gevoelens hanteer nie. Ek begin kwaad word, aanstoot neem, en natuurlik, wanneer jy jouself uitdruk, kommunikeer ek nie meer so warm en vreugdevol soos wat ek wil nie. " Dit is die eerste deel, jy korrek, sonder beskuldigings en aanvalle het hul gevoelens uitgespreek.
Die tweede deel is om 'n alternatief voor te stel: "Kan jy jou waarsku dat jy sal verdwyn?" Hulle het hul gevoelens uitgespreek en dit duidelik gemaak dat dit nie met jou nodig is nie en 'n alternatief aangebied het.
Let noukeurig op hoe dinge sal voortduur en gevolgtrekkings maak. U sal onmiddellik 'n weiering ontvang of 'n belofte ontvang. En net as daar 'n belofte en aksie is, is dit die moeite werd om die verhouding voort te sit, as daar geen aksie is nie, dan sal dit nie wees nie, moenie mislei word nie.
'N Belangrike punt! Gedrag is nie afhanklik van geslag nie! 'N Vrou kan ook belowe en nie doen nie, kan ook die gevoelens en begeertes van 'n man ignoreer. As dit onaangenaam is vir 'n man, onaanvaarbaar, moet hy ook gevolgtrekkings maak en nie kommunikasie voortgaan nie.
Behandel jou lewensmaat sowel as jouself, praat nie net oor jouself nie, maar luister na wat jou maat sê. Selfs as hy dit slordig doen, moenie haastig wees om aanstoot te gee nie.
Liefde het in liefde geraak
As jy en jou maat van 'n sielkundig gesonde persoonlikheidstipe is, is daar geen vrae nie, jy doen dit al goed, jy moenie manipuleer en met mekaar speel nie, ignoreer nie en moenie terugstap nie, kry nie beheer nie, maar vertrou mekaar eerder openlik, maar praat korrek oor jou gevoelens en begeertes, los maklik probleme op, geniet net lewe en verhoudings.
Maar baie keer trek nie teenoorgestelde mekaar nie, maar mense met angsgevoelens, word getrek op mense met 'n afstand. Hulle val in hul trauma, en die kat-en-muis-speletjie begin. Die doel is om te "inhaal", om die liefde van die vervreemende ouer te bereik en uiteindelik volhoubare liefde te bereik, om veilig te voel, om selfbeeld te herstel. Dit is die onderbewuste doel van 'n persoon wat angstig is, moeilik om konflikte te verduur, tye van stilte en te ignoreer. Op hierdie oomblik maak dit die afgrond van pyn, angs en gevoelens oop.
Die vennoot met die vermydende tipe aanhangsel, integendeel, word verwyder, sluit stresvolle oomblikke, oomblikke van twis en probleme in. Dit is so moeilik vir hom om sy gevoelens te hanteer, so baie gebeur binne-in hom dat hy so ver as moontlik probeer beweeg om te oorleef. Hy / sy is nie gereed om op die oomblik in kontak te wees nie. Op die oomblik is alleenheid nodig. En hier is 'n maat "weggehardloop", die ander "vang", twee is siek, elkeen herleef mekaar.
So 'n spel kan 'n leeftyd verduur - 'n lewendige voorbeeld van neurotiese verhoudings. Om hul beserings te hanteer en die vorm van die nabyheid van hul eie aan te pas, sal nie werk nie. Dit moet gedoen word met die ondersteuning van 'n spesialis. Dus, as jy jouself herken in die beskrywing, het jy 'n werklike kans om dit te verander om jou wonde te genees.