Dry Ice Beer - off the mark cartoons
Home » Cartoon » Leisure & Hobbies » Food & Drink » 1994-04-27
Dry Ice Beer
Food & Drink Cartoon #1994-04-27
market research dry ice alcohol beer beverage drink test
Sales & Marketing Teachers Food & Drink Chemistry Buy Lee 22/250 Rgb Die Set Online. Only £21.16 - The Sportsman Gun Centre | SGC
Product Code: 083299
Lee 22/250 Rgb Die Set Read More
Lee 22/250 Really Great Buy. Includes Full Length Sizer Die and Easy Adjust Dead Length Bullet Seating Die (no crimp).
You're reviewing: Lee 22/250 Rgb Die Set Sophie Eloise Hall Sophiesselfies224 | Fapping HD
Sophie Eloise Hall Sophiesselfies224
Sophie Eloise Hall Sophiesselfies224 Nude Video Leaked Instagram Model
Sabrina Carmela Nude Video Onlyfans Shower Free leak Beste aanvullings vir uithouvermoë - Top 10 Produkte - Top10Supps
Tuis » energie » Beste aanvullings vir uithouvermoë - Top 10 Produkte
Vul Gids vir Endurance & Stamina
Wanneer dit kom by die gesondheid en fiksheid, is ons pogings dikwels gefokus op die bou van krag, slaan ons beste tyd, of die bereiking van ons doel gewig. Ons het nie dikwels dink oor die verhoging van uithouvermoë en stamina as hoofdoel van fiksheid, maar in werklikheid is, moet dit wees. Ons uithouvermoë raak ons ​​oefensessie prestasie, wat op sy beurt invloed op die resultate wat ons sien en die manier waarop ons voel. As ons wil hê dat ons ware potensiaal te bereik, moet ons meer fokus op die verbetering van ons eie persoonlike stamina binne en buite die gimnasium.
Nou, om dit te doen is makliker gesê as gedaan. Daar is geen magic pil te neem, geen skakelaar te draai, ons uithouvermoë onmiddellik verbeter. Daar is egter beslis 'n paar dinge wat ons kan doen om te help. Vir een, moet jy kombineer kardio-oefeninge met jou tradisionele krag opleiding roetine. Selfs as jy jouself beskou as hoofsaaklik 'n sterk atleet, moenie vergeet om kardio dae te lewer! Beyond behoorlike oefening gewoontes, is daar sekere aanvullings en gesondheid produkte wat kan help om jou uithouvermoë te verhoog. In hierdie gids, sal ons praat oor die beste aanvullings vir stamina en wat hulle vir jou kan doen.
Wat is Aanvullings vir uithouvermoë en stamina?
Daar is 'n hele klas van fiksheid te vul wat gemik is op die verhoging van stamina en uithouvermoë. Hierdie doeltreffende uithouvermoë gebou aanvullings te bereik hul doel in 'n aantal verskillende maniere. Sommige teiken algemene voedingstekorte, help om algemene gesondheid te ondersteun en te verbeter natuurlike die liggaam se vermoë om goed te presteer. Ander probeer om energievlakke te verhoog, wat voorsiening maak vir meer intens en lang workouts. Nog ander probeer om gespierde prestasie ondersteun, sodat jy om beter te presteer, vir langer.
Weereens, daar is geen magic pil wat jou 'n marathonatleet oornag sal maak, of is daar 'n paar magic aanvulling wat jy epiese stamina sal gee. Daar is egter baie goeie aanvullings vir uithouvermoë bou wat kan help gee jou 'n mededingende voordeel. Jy sal beslis nog in die werk te sit, maar die beste uithouvermoë aanvullings kan help om jou doelwitte vinniger te bereik.
Hoe kan Aanvullings help bou Endurance & Stamina?
Top aanvullings vir stamina kan help om jou algemene gesondheid, wat lei tot 'n beter fisiese prestasie en uithouvermoë. Hulle kan ook teiken spesifieke aspekte van fisiese prestasie, soos spiersametrekking. Hier is 'n paar van die maniere waarop 'n goeie uithouvermoë aanvullings kan help verbeter jou stamina:
Vertraag die aanvang van uitputting
Ondersteun behoorlike spiersametrekking
Ondersteun behoorlike voeding
Help voorkom voedingstekorte
Hou jou liggaam glad verloop
Verbeter oefening prestasie
Help jou bereik jou fiksheid doelwitte vinniger
Elke aanvulling werk in 'n ander manier, en 'n paar produkte selfs 'n mengsel van verskillende bestanddele gebruik om optimale resultate te lewer. Die beste aanvullings vir uithouvermoë gebou sal nie net tydelik verbeter jou vermoë om fisies te voer, sal hulle ook help om 'n natuurlike verhoog jou liggaam se vermoë om uit te voer vir 'n lang tyd.
Hoekom moet jy aanvullings neem om Endurance verhoog?
As jy hierdie gids lees, kanse is jy reeds 'n paar begeerte om te probeer om 'n goeie uithouvermoë te vul. Met wat gesê het, daar is verskeie redes wat jy dalk wil hierdie produkte, waarvan sommige nie voor kan oorweeg neem.
Uithouvermoë is die sleutel tot sukses in fiksheid opleiding - Ongeag watter tipe van fisieke fiksheid wat jy verkies, 'n goeie uithouvermoë is die sleutel tot sukses. As jy wil loop, in staat is om uit te druk dat die ekstra myl is die sleutel tot vorder langs jou doelwitte te bereik. As jy wil gewig, in staat is om te klop die laaste stel is die sleutel tot die bou van meer spiere en slaan jou doelwitte te bereik.
Goeie uithouvermoë nie maklik kom - Die verhoging van jou fisiese uithouvermoë is geen maklike taak nie. Dit neem baie tyd en moeite - en dit is die geval selfs met die hulp van 'n sterk aanvullings vir stamina. Maar elke bietjie hulp is voordelig in die bereiking van jou doelwitte te bereik, en hierdie aanvullings kan beslis help gee jou 'n druk in die regte rigting.
Voedingstekorte kan lae uithouvermoë veroorsaak - Terwyl die bou van 'n groot uithouvermoë is moeilik, soms is dit byna onmoontlik as gevolg van sekere voedingstekorte. Byvoorbeeld, kyk na yster. ystertekort kan lei tot baie gesondheids probleme, insluitend moegheid en probleme met fisiese prestasie. Hierdie tipe van tekorte is ook redelik algemeen. Gelukkig is die meeste van hierdie toestande reggestel kan word deur die verandering van jou dieet, of net deur die toevoeging van 'n aanvulling tot jou bestaande dieet. Ysteraanvullings rang as een van die beste aanvullings vir uithouvermoë, bloot omdat 'n gebrek aan yster in die dieet dikwels bydra tot probleme opbou van jou stamina.
Baie goeie uithouvermoë aanvullings kan jy ekstra energie gee - Terwyl die fokus van top aanvullings vir uithouvermoë is natuurlik om jou prestasie by die gym te verbeter, baie van hierdie aanvullings kan ook vir jou 'n nuttige energie hupstoot in die algemeen. Met meer energie kan jou help om produktiewe en doeltreffende bly, beide in jou werk lewe, huislike lewe, en "gym lewe".
Baie top stamina aanvullings is ook voordelig vir algemene gesondheid - 'N paar van die aanvullings wat ons aanbeveel vir mense op soek na hul fisiese stamina verhoog kan ook voordeel trek ander aspekte van jou gesondheid. Dit is 'n wen-wen, werklik, want dit laat jou toe om jou uithouvermoë te verhoog en bereik jou fiksheid doelwitte te bereik, terwyl dit ook jou algemene gesondheid te verbeter.
10 meeste Doeltreffende Aanvullings tot Endurance Bou en Lig Stamina
Nou dat jy 'n bietjie agtergrond inligting oor hierdie klas van aanvullings, is dit tyd reg daarin te kry! Hier sal ons oorgaan die besonderhede van die beste aanvullings vir die bou van uithouvermoë, die afbreek van elke opsie in 'n maklik-om-te verstaan ​​gids. Geniet dit!
Yster is 'n algemene minerale wat voorkom in sommige voedselsoorte, in voedingssupplementen, en in die menslike liggaam. In ons liggame, yster help oordrag suurstof van die longe na die weefsels. Dit is ook 'n belangrike komponent van metaboliese gesondheid, en help om energie vlakke, behoorlike groei en ontwikkeling, en meer ondersteun. Dit is 'n belangrike komponent van algemene gesondheid egter ystertekort is die mees algemene voedingsgebreksiektes in baie lande. Die simptome van ystertekort kan insluit moegheid, swakheid, hoofpyn, en nog baie meer.
Hoe Yster help verhoog Endurance
Met 'n ystertekort, kan dit baie moeilik wees om behoorlike uithouvermoë te handhaaf. Bevestiging van hierdie tekort kan 'n groot positiewe uitwerking op jou vermoë om fisies te voer. Hier is 'n paar van die maniere yster help toename uithouvermoë:
Verminder gevoelens van moegheid en swakheid
Ondersteun gesonde ontwikkeling van spierweefsel
Yster kan voordelig wees vir baie mense wees, maar as jy reeds 'n baie van jou dieet jy kan nie veel voordeel ervaar toevoeging van 'n ysteraanvulling. goeie voedselbronne van yster sluit in vleis, suiwelprodukte, en donker blaargroente. As jou liggaam is selfs effens laag op yster, die verbetering van die vlakke kan 'n diepgaande uitwerking op jou fisiese uithouvermoë, wat is die rede waarom ons kyk na yster om een ​​van die beste uithouvermoë gebou aanvullings wees nie.
Yster kom in tablet / kapsule vorm, sodat jy net nodig het om die instruksies op die produk wat jy gebruik volg. In die algemeen, is dit die beste om yster te neem met 'n ete om absorpsie te verbeter. volg behoorlike yster dosis instruksies, en jy sal goed om te gaan nie!
Wanneer gevolg soos voorgeskryf, yster nie algemeen enige ernstige newe-effekte veroorsaak. Wanneer newe-effekte ervaar, hulle tipies maag kwessies soos maag ongemak, naarheid, diarree, ens Om hierdie effekte te verminder, neem jou ysteraanvulling met kos. Daar kan meer ernstige newe-effekte wat verband hou met die neem van te veel yster, so seker wees om die dosis instruksies te volg of praat met jou dokter as jy probleme het.
Wat is Cordyceps
Cordyceps is 'n tipe van 'n spesifieke swam, en word beskou as 'n wees medisinaal voordelig spesies sampioen. Betoverend, hierdie klas van swam groei net in sekere bergagtige streke, en oor die algemeen groei op sekere tipes foute, insluitend ruspes. Wat is eintlik 'n parasiet vir hierdie-berg woning insekte kan baie voordelig vir die mens, in 'n verskeidenheid van maniere wees. En terwyl Cordyceps is gebruik vir toekomstige geslagte in sekere tradisionele medisyne, is hulle net besig om gewildheid te kry in die algemene publiek en in Westerse medisyne, grootliks te danke aan hul voordelige anti-veroudering en-prestasie bevordering eienskappe.
Hoe Cordyceps help verhoog Endurance
Cordyceps is gebruik in tradisionele Chinese medisyne vir eeue. Vandag, word hulle dikwels gebruik word deur atlete en uithouvermoë atlete as 'n manier om uithouvermoë te verbeter. Hoofsaaklik, hierdie positiewe gevolge is te danke aan vermoë Cordyceps se verhoog die spoed van oordrag van suurstof van rooibloedselle om mitochondria, sowel as die verhoging van die hoeveelheid suurstof in die longe. Dit help hupstoot atletiese prestasie en uit te brei uithouvermoë. Hier is 'n paar van die voordele van Cordyceps:
Kragtige energie booster
Verhoog fisiese uithouvermoë en stamina
Versnel suurstof oordrag
Verhoog suurstoftoevoer na die longe
Ondersteun behoorlike respiratoriese funksie
Regtig, die Cordyceps voordele hier gelys is net 'n voorbeeld van die gevolge wat hierdie nuwe aanvulling kan hê. In kliniese proewe, het Cordyceps gevind veral effektief in te wees die bevordering van oefening prestasie, Maar regtig, hul voordele uit te brei ver buite wat - uit die bevordering van immuun gesondheid te veg die effekte van veroudering, hierdie aanvulling doen 'n hele klomp. Ons sien uit na die resultate van toekomstige kliniese toetse in die evaluering van die doeltreffendheid van Cordyceps vir verskeie doeleindes.
Cordyceps kom in kapsule vorm, sodat jy sal wil hê om dit te neem soos voorgeskryf deur die vervaardiger (of deur jou dokter). Soos vir die Cordyceps dosis, die meeste aanvullings bevat tussen 500 en 1500mg per porsie, en die meeste kliniese toetse het gekyk na dosisse in die 1,000-3000mg reeks.
Cordyceps nie tipies veroorsaak newe-effekte, so lank as wat die aanvulling geneem soos aangedui. Sommige mense rapporteer geringe kwessies soos droë mond, naarheid, en diarree. Met wat gesê het, daar is 'n gebrek aan kliniese studies wat gekyk na die langtermyn-gesondheid bekommernisse van hierdie aanvulling, so op hierdie punt ons nie beveel om Cordyceps vir verlengde periodes van tyd.
Eleuthero, formeel bekend deur sy wetenskaplike naam van Eleutherococcus Senticosus, En meer algemeen as Siberiese ginseng, is 'n krui wat gebruik is in tradisionele medisyne vir toekomstige geslagte. In verskillende kulture, het eleuthero gebruik om te veg en moegheid te voorkom, en voorlopige moderne kliniese toetse het belowende resultate in hierdie verband getoon. Eleuthero is 'n adaptogeen saamgestelde, wat in wese beteken dat dit eienskappe wat help om die gevolge van stres op die liggaam te bekamp.
Hoe Eleuthero help verhoog Endurance
As 'n adaptogen, eleuthero kan die liggaam te versterk in tye van stresHelp om atletiese prestasie en uithouvermoë te verbeter. Die plante kan help verhoog suurstofopname, longkapasiteit en fisiese prestasie, terwyl dit ook help om post-oefensessie herstel tye te verminder. Hier is 'n paar van die voordele van eleuthero:
Verminder die gevolge van stres op die liggaam
Verminder post-oefensessie herstel van die tyd
Nuttig vir uithouvermoë atlete
Een van die sterk aanvullings vir uithouvermoë
Eleuthero / Siberiese Ginseng is gebruik vir duisende jare in tradisionele medisyne. Meer moderne proewe moet gedoen word op die plante voor definitiewe gevolgtrekkings gemaak kan word nie, maar vir nou, moes vele strawwe toetse positiewe resultate getoon met betrekking tot die vermoë van die plante se uithouvermoë te verhoog. Met wat gesê het, het 'n paar studies het ook bietjie getoon dat geen ingang van die plante, so duidelik, is meer navorsing nodig is.
Hoe om Neem Eleuthero
Tipies jy eleuthero aanvullings in die vorm van wortel / stam uittreksels, verpak in kapsules vind. Blaar uittreksels is ook beskikbaar, maar hulle is minder algemeen. Dosisse wissel, met baie produkte wat 300-1200mg, maar meer tradisionele waardes landing in die 2000-4000mg reeks.
Newe-effekte van eleuthero is skaars, maar wanneer hulle wel voorkom, die mees algemene is lomerigheid, angs, buierigheid, en spierspasmas. Praat met jou dokter as jy enige noemenswaardige newe-effekte ervaar.
4.) Energie gels
Wat is Energie gels?
Energie gels is gewild fiksheid produkte wat dit moontlik maak vir 'n vinnige bars van voeding middel oefensessie. Hulle is verpak in klein pakkies wat maklik is om te druk in jou mond is, wat dit moontlik maak om dit te gebruik tydens oefening - ongeag oefening wat nodig mag wees. Tipies, dit bevat 'n mengsel van koolhidrate, aminosure en ander nuttige voedingstowwe wat jou help om te hou stoot die rigting van jou doelwitte te bereik. Sommige gels bevat ook kafeïen. Energie gels is effektiewe stamina hupstoot aanvullings te gebruik tydens jou workouts.
Hoe Energie gels help verhoog Endurance
In wese, energie gels gee jou ekstra energie tydens jou oefensessies, sodat jy om uit te stoot daardie ekstra myl of ekstra stel. Hulle doen dit meestal deur die verskaffing van energie (in die vorm van koolhidrate) en deur die herstel glikogeen vlakke. Hulle is ontwerp om baie maklik om te neem, selfs as jy dit gebruik terwyl dit in die middel van jou oefening. Hier is 'n paar voordele van energie gels:
Maklik om te gebruik, terwyl die uitoefening
Herstel glikogeen vlakke
Bied maklik-om-te verteer koolhidrate
In werking tree binne 3-10 minute
Mag kafeïen bevat
Die beste stamina hupstoot te vul vir onmiddellike gebruik
Energie gels is 'n goeie instrument om te hê, veral vir uithouvermoë atlete. Sommige daardie bonus bestanddele soos aminosure sluit is veral nuttig, maar vir die doel van die bevordering van energie vlakke mid-oefensessie, die meeste energie gels is effektief. Hulle is klein genoeg dat jy net kan hou een in jou sak wanneer jy kop uit vir 'n lopie of fiets ry, en gerieflik genoeg om te gebruik sonder om eers te stop jou oefensessie.
Hoe om Neem Energie gels
Energie gels is ontwerp om geneem middel oefensessie, as dit nodig is. Hulle neem enigiets van 3 om minute 15 te absorbeer, So hou dit in gedagte met betrekking tot die tydsberekening van jou dosis. As dit nie, kon dit nie makliker wees: net die pakket oop en druk die gel in jou mond, en jy is goed om te gaan!
Energie Gel Newe-effekte
Energie gels is in wese voedselprodukte, en nie tipies veroorsaak newe-effekte. Met wat gesê het, daar is altyd die kans om 'n allergiese reaksie of 'n ander soort van negatiewe reaksie op 'n ingeslote bestanddeel. Ook 'n paar energie gels bevat kafeïen, en as jy geneig weet kafeïen kan veroorsaak dat sommige newe-effekte soos die moeilikheid slaap, jitteriness, ens Check die etiket van jou energie gel vir kafeïen - as dit nie dit bevat, vermy die gebruik van die gel in die nag of in die laatmiddag tot probleme met slaap in die nag te vermy.
Gaan na: Top 10 Energy Drank & gels
5.) Pre-oefensessie Aanvullings
Pre-oefensessie aanvullings is 'n klas van aanvullings ontwerp om onmiddellik voor jou oefensessie geneem word. Hulle doelwit is om energievlakke te verhoog, fokus, en ry, wat lei tot 'n beter, meer workouts. Tipies sal hulle 'n mengsel van bestanddele, insluitende stimulante soos kafeïen, plus aminosure en ander prestasie bevordering bestanddele bevat. Pre-workouts is 'n paar van die mees gewilde fiksheid aanvullings daar buite, die tweede net vir proteïen poeiers.
Hoe Pre-oefensessie Aanvullings help verhoog Endurance
Pre-oefensessie aanvullings kan help om jou oefening prestasie te stoot tot die uiterste. Hulle kan jou meer energie gee, slyp jou fokus op die taak op hande, die persepsie van inspanning, en nog baie meer te verminder. Hier is 'n paar voordele van die pre-oefensessie aanvullings:
Verbeter oefensessie prestasie
Kan jy harder te oefen, vir langer
Bied 'n verskeidenheid van nuttige bestanddele
'N Goeie stamina hupstoot te vul
Pre-oefensessie aanvullings is effektief vir 'n aantal redes, maar een van hul primêre bestanddele is dikwels kafeïen. Kafeïen is reeds gewys dat atletiese prestasie te verbeter, En kan ook help om jou uithouvermoë vlakke. Eintlik, kan hierdie produkte help om die meeste uit van jou workouts te kry, terwyl dit ook die persepsie van poging vermindering. Hulle kan dit makliker maak - beide fisies en geestelik - om uit te voer vir langer periodes van tyd.
Soos die naam aandui, moet vooraf oefensessie aanvullings geneem word voordat die uitwerk. Hulle neem die algemeen 10-30 minute te neem raak, so ideaal jy wil hê hulle moet kort voor jy jou oefensessie begin. Vir uitgebrei oefensessie tydperke, sommige mense graag 'n half-dosis te neem voordat hulle begin, en stadig sluk op die oorblywende dosis regdeur die oefensessie.
Pre-workouts tipies kom in poeiermelk drank meng vorm, maar kapsules is ook beskikbaar. As jy 'poeiers, sal jy wil hê hulle moet deeglik meng met water en drink dit kort voor jy begin oefen. Jy kan dit ook meng in skud en ander vloeistowwe. Hulle is sterk aanvullings vir stamina, en is baie effektief wanneer dit gebruik word soos aangedui.
Pre-workouts kan 'n paar klein newe-effekte veroorsaak, meestal as gevolg van die kafeïen inhoud. Kafeïen kan jitteriness, angs, benoudheid slaap, ens veroorsaak Dit is die beste om te verhoed dat die gebruik van pre-oefensessie aanvullings in die aand, as die kafeïen-inhoud kan maak dit moeilik om aan die slaap raak. Sommige pre-oefensessie aanvullings kan ook veroorsaak dat 'n tintelende sensasie onder die vel, wat is 'n normale reaksie veroorsaak deur beta-alanine.
L-carnitine is 'n aminosuur-agtige stof wat betrokke is in die natuurlike proses van energie metabolisme en mitochondriale beskerming. Dit kan natuurlik gesintetiseer in die liggaam (deur die kombinasie van die belangrikste aminosure), en dit kan ook verkry word deur middel van voedsel en aanvullings. In aanvulling vorm, is L-carnitine dikwels gebruik word deur atlete en deur verslankers gelyk. Dit is ook 'n top-aanvulling vir uithouvermoë, en ons sal die rede waarom hieronder verduidelik.
Hoe L-carnitine help verhoog Endurance
L-carnitine is hoofsaaklik beskou as 'n gewigsverlies program, maar dit kan ook gebruik word om atletiese prestasie te verbeter. L-carnitine kan verminder moegheid en hou energie metabolisme loop hoog, sodat jy om te oefen vir langer periodes van tyd. Hier is 'n paar belangrike voordele van L-carnitine:
Goeie gewigsverlies instrument
'N doeltreffende aanvulling vir die bou van uithouvermoë
L-carnitine is 'n groot aanvulling vir atlete vir 'n verskeidenheid van redes. Nie net kan dit jou help om jou uithouvermoë te verbeter, maar dit kan ook help om jou gewig te verloor pogings, jou help om te kry skerper spierdefinisie, en nog baie meer.
L-carnitine is beskikbaar in beide poeiermelk vorm en in kapsules. Nóg vorm is noodwendig 'n beter of slegter as die ander, so dit is meestal tot persoonlike voorkeur. Die belangrikste ding is om die instruksies op die verpakking van die produk te volg, om te verseker dat jy nie te veel (dit geld vir enige tipe aanvulling) neem.
Een ding wat belangrik is om daarop te let is dat L-carnitine geneem moet word met kos. Dit maak nie goed absorbeer op 'n leë maag, so probeer om dit te neem rondom etenstyd vir die beste resultate.
Solank L-carnitine is gevolg soos voorgeskryf (en nie op 'n leë maag), dit nie gewoonlik newe-effekte veroorsaak. Die meeste van die newe-effekte wat soms berig is gastro kwessies, soos naarheid, omgekrapte maag, ens
Gaan na: Top 10 carnitine Aanvullings
Wat is Eurycoma?
formeel bekend deur die wetenskaplike naam eurycoma longifolia of deur die algemene naam van Siberiese ginseng (of Tongkat Ali), eurycoma is 'n kruiemiddel wat is gebruik in tradisionele medisyne vir eeue. Meestal in Suidoos-Asië, het eurycoma is beskou as 'n energie-hupstoot en as 'n manier om die gevolge van fisiese stres op die liggaam te verminder. In Westerse medisyne, dit is minder bestudeer het, maar dit is besig om in gewildheid as 'n stamina hupstoot te vul.
Hoe Eurycoma help verhoog Endurance
Eurycoma help reguleer die natuurlike vlakke van twee belangrike hormone in die liggaam: testosteroon en kortisol. Hou hierdie vlakke in balans lei tot optimale prestasie, veral met betrekking tot atletiek aktiwiteite. Hier is 'n paar van die voordele van eurycoma:
Reguleer kortisol en testosteroonvlakke
Hou hormone in balans
Kan help om energie te verbeter
Verbeter atletiek uithouvermoë
Kan help verbeter libido by mans
'N effektiewe uithouvermoë gebou aanvulling
In die Westerse wêreld, eurycoma is eintlik meestal gebruik as 'n manlike verbetering plante, Hoofsaaklik as gevolg van die positiewe uitwerking op testosteroonvlakke. Tog kan daardie selfde uitwerking wat kan help verbeter manlike libido ook help om fisiese uithouvermoë te verbeter. Eurycoma moet meer kliniese toetse ondergaan voordat ons finaal kan sê dat dit jou uithouvermoë sal verbeter, maar die aanvanklike resultate is belowend.
Hoe om Neem Eurycoma
Eurycoma kom in kapsule vorm, gewoonlik met die verpoeierde wortel of stam van die plante. Dit is die beste geneem met kos, en dosisse is gewoonlik die 200-300mg reeks. Volg die dosis instruksies op die produk wat jy kies vir die beste resultate.
Eurycoma nie gewoonlik veroorsaak newe-effekte, so lank as wat dit is gevolg soos voorgeskryf. Sommige mense doen ervaar minderjarige maag ongemak. Jy moet die aanvulling te neem met kos om die risiko van newe-effekte te verminder.
formeel bekend onder sy Latynse naam van Rhodiola rosea, Rhodiola is 'n krui wat gebruik word in die tradisionele Chinese en Skandinawiese medisyne as 'n manier om fisiese en geestelike vitaliteit te verbeter. In die moderne medisyne, het 'n paar kliniese toetse gevolgtrekking gekom dat Rhodiola is effektief op die vermindering van moegheid in langdurige stresvolle situasies, Wat oefening sluit. Rhodiola is een van die beste stamina aanvullings daar buite, en dit is vinnig besig om in gewildheid.
Hoe Rhodiola help verhoog Endurance
Rhodiola is gebruik vir toekomstige geslagte deur Chinese en Skandinawiese kruiedokters as 'n manier om vitaliteit te verbeter. Vandag, is dit dikwels gebruik word deur atlete as 'n manier om uithouvermoë te verbeter. Rhodiola is 'n adaptogen, Wat beteken dat dit help jou liggaam veg die skadelike gevolge van stres. Hier is 'n paar voordele van Rhodiola:
Help voorkom moegheid
Help om die gevolge van stres te verminder
Verbeter suurstof lewering
Mag libido te verbeter
Verminder die moegheid wat verband hou met intense oefening
'N Goeie aanvulling vir die bou van uithouvermoë
Rhodiola is 'n interessante plante. In tradisionele medisyne, is dit gebruik vir duisende jare, maar dit is net die begin van baie gewild in Westerse medisyne. Ons verwag dat dit een van die kruie wat baie bestudeer oor die volgende paar dekades.
Rhodiola kom in kapsules, so dit is maklik om te neem - net volg die instruksies op die produk wat jy gebruik! Die meeste produkte sluit in om 500mg per dosis, hoewel 'n paar bewyse dui daarop dat kleiner dosisse doeltreffend kan wees, as well. Dit is die beste om hierdie aanvulling met kos te neem.
Rhodiola newe-effekte is skaars, en oor die algemeen matig wanneer hulle gebeur. Die mees algemene is droë mond, wat kan voorkom word deur die verhoging van vloeistofinname wanneer jy die aanvulling. Sommige mense het berig duiseligheid en moeilikheid slaap, maar hierdie effekte is skaars.
L-arginine is 'n aminosuur wat gebruik word vir 'n wye verskeidenheid van funksies in die liggaam. Dit help genees beserings, reguleer afval, ondersteun die immuunstelsel, en nog baie meer. Dit speel ook 'n belangrike rol in die produksie van stikstofoksied, Wat op sy beurt help toename bloedvloei en kan 'n positiewe uitwerking op oefening prestasie het.
Hoe L-arginine help verhoog Endurance
L-arginine dien baie doeleindes in die menslike liggaam. Dit is beskou as semi-noodsaaklike, en hoewel die liggaam dit kan produseer op sy eie, ons oor die algemeen nie 'n optimale vlakke van arginine in ons stelsel. Aanvullings kan help om die volgende L-arginine voordele:
Maak voorsiening vir langer workouts
Verhoog menslike groeihormoon produksie
Help verbeter atletiese prestasie
'N Sterk aanvulling vir stamina
L-arginine kan ook help om ondersteun 'n gesonde hart, Wat ook bande met verbeterde prestasie. Werklik, hierdie aminosuur dien ton van die verskillende rolle in die liggaam, so dit is 'n doeltreffende uithouvermoë aanvulling asook 'n groot algemene gesondheid-aanvuller.
Hoe om Neem L-arginine
L-arginine kom tipies in pil vorm, hoewel poeiers is ook beskikbaar. Vir die beste resultate, volg die aanwysings op die produk wat jy gebruik. L-arginine nie geneem moet word met kos, maar oor die algemeen aanvullings doen beter te absorbeer wanneer dit met 'n maaltyd.
Wanneer geneem aanbeveel bedrae en nie meer nie, L-arginine algemeen nie newe-effekte veroorsaak. Dit kan inmeng met sekere preexisting voorwaardes egter. Jy moet voor die aanvang van hierdie aanvulling as jy het 'n lae bloeddruk, asma, herpes of sirrose om jou dokter te spreek.
Gaan na: Top 10 Arginien Aanvullings
Quercetin is 'n natuurlike mengsel en antioksidant wat is 'n belangrike komponent van baie Super. Sommige sal dalk sê dat dit is wat maak Super "super"! Quercetin is gekoppel aan verhoogde langslewendheid, verbeter hart gesondheid, verhoog uithouvermoë, Sterker immuunstelsel gesondheid, en nog baie meer. Besit 'n sterk anti-oksidant eienskappe, quercetin is ook nuttig vir detoksifiserende die liggaam en help beskerm teen sel skade.
Hoe Quercetin help verhoog Endurance
In wese, quercetin is 'n kragtige anti-oksidant wat natuurlik in voedsel soos boerenkool, rooiwyn, groen tee, en ander is gevind. In aanvulling vorm, is die verbinding geïsoleer en in kapsules sit vir gerief. Hier is 'n paar van die voordele van quercetin:
Mag langslewendheid toeneem
Ondersteun hart gesondheid en sirkulasie
Verbeter oefening kapasiteit
'N Goeie uithouvermoë gebou aanvulling
Quercetin is natuurlik in baie voedselsoorte wat reeds beskou as baie gesond te wees, soos appels, boerenkool, sitrus, bosbessies, rooiwyn, groen tee, en ander. Nou, het 'n paar bewyse voorgestel dat een van die belangrikste redes wat hierdie voedsel is so gesond is as gevolg van hul hoë quercetin inhoud! Deur die neem van dit in te vul vorm, kan jy 'n gekonsentreerde dosis om al die voordele van quercetin ontvang, sonder om groot veranderinge aan jou dieet te maak.
Quercetin kom in kapsules, en dit is die beste om die instruksies van die vervaardiger te volg. Daar is geen amptelike aanbevole daaglikse hoeveelheid vir hierdie verbinding, maar aanvullings is geneig om aan te bied om 500mg per dosis. Dit is moontlik om voordele te ervaar van die neem van kleiner dosisse, maar weer, want die FDA nie amptelike aanbevelings vir hierdie verbinding het, is dit die beste om te hou by die dosis aanbevelings wat gelys is deur die vervaardiger aan te vul.
Quercetin is-kos afgelei, en oor die algemeen nie newe-effekte veroorsaak wanneer gevolg soos voorgeskryf. Moenie daarop dat daar nie baie langtermyn studies te kyk na uitgebreide gebruik van die saamgestelde (meer as 3 maande), so daar is nie veel bewyse om 'n gebrek aan langtermyn newe-effekte te ondersteun. As geneem teen 'n hoë dosisse, kan quercetin hoofpyn en jeuk vel in sommige mense veroorsaak.
Ons hoop dat dit nou, na die lees van ons gids tot die beste stamina aanvullings, wat jy bereid is om iets te koop en neem die eerste stap op jou pad na 'n beter fisiese prestasie voel! Daar is 'n verskeidenheid van goeie aanvullings vir die bou van uithouvermoë natuurlik, en 'n verskeidenheid van goeie stamina bevordering aanvullings - die vind van die beste een vir jou is net oor die oorweging van jou eie individuele behoeftes en voorkeure.
As jy nuuskierig oor ander vorme van aanvullings is, wil ons ook graag jou aanmoedig om die res van hierdie werf gee te verken. Ons het handleidings oor net omtrent elke ander tipe aanvulling daar buite. Dankie vir die lees, en het 'n groot dag!
Om te deel is om om te gee: 20 0 0 0