'N Vesel datum en neutbroodresep - Skemerkelkresepte, spiritualieë en plaaslike kroeë - 2022
'N Vesel datum en neutbroodresep
'N Heerlike vrugtebrood, vol smaak en al die goeie dinge. Dit word gemaak met heuning, hawer, volgraanmeel, dadels en okkerneute.
BestanddeleMaak: 1 brood
60 g pap hawer
200 g broodmeel
75 g dadels, ontpit en gekap
50 g gekapte amandels
MetodeBereiding: 10 minute ›Kook: 3 minute› Gereed om: 13 minute
Plaas die bestanddele in die pan van die broodmasjien in die volgorde wat deur die vervaardiger aanbeveel word. Kies Fruit Bread -instelling en druk Start. Die dadels en neute kan heel aan die begin bygevoeg word vir 'n beter verspreiding of bygevoeg word na die piep.
Baie mooi. Sag en piepklein, en baie goed vir jou. Selfs my baie kieskeurige 3-jarige het dit geëet ...... 'n wonderwerk !!-12 Aug 2014
deur Tara Kreider
Ek het nie 'n broodmasjien nie, maar dit het steeds perfek uitgedraai. Dit is 'n baie klam, lekker brood. Al wat u nodig het om die masjien weg te laat, is om die droë bestanddele saam te voeg, insluitend die dadels (ek het gedroog en ontpit eerder as vars gebruik) en dan die mengsel water/olie/heuning/gis (nadat die gis geaktiveer is) daarby gevoeg . Ek het dit ongeveer 10 minute geknie en dit dan elke keer twee keer in die mikrogolfoond laat rys, met 'n koppie kookwater daarby om dit te laat rys. Bak dit op ongeveer 350 minute by 350. Heerlike brood! Ek maak binnekort nog 'n bondel! -29 Mei 2009
Ek maak hierdie brood minstens een keer per week, dit is 'n goeie bron van vesel, sodat jy kan voorgee dat dit gesond is as jy die neute uitlaat. Dit is baie soet, so pas op as jy nie 'n soet tand het nie. Die resep kan maklik aangepas word om ander gedroogde vrugte soos pere of vye in te sluit. As u stukkies dadel in die brood wil vind, raai ek u aan om die piep te ignoreer en die vrugte te voeg slegs twee minute voor die einde van die knie, anders is die lem geneig om dit net in die brood te maak.- 06 Desember 2003
'N Vesel datum en neutbroodresep - resepte
275 g/10 oz Odlums room gewone meel
1 teelepel Broodsoda (gesif)
125 g karton natuurlike jogurt
50 g dadels (gekap)
100 g pakkie gekapte okkerneute
Voorverhit die oond tot 180 & degC/350 & degF/Gas 4. Smeer 'n 900g/2lb broodvorm liggies en voer die basis uit.
Klits die botter en suiker saam tot glad en romerig.
Voeg die jogurt, lemoenskil, sap en eiers by. Hou aan klits tot goed gemeng.
Voeg dan die meel en gesoute koeksoda by en klits teen lae spoed.
Voeg laastens die dadels en okkerneute by en roer liggies tot goed gemeng.
Plaas in die voorbereide vorm en bak vir ongeveer 45 minute tot goed uitgerys en 'n mes skoon uitkom!
Haal uit die oond en laat staan ​​vir 10 minute, en plaas dit dan op 'n draadbak om af te koel.
Om die sny makliker te sny, draai brood (as dit koud is) styf toe in foelie of plastiekwrap en stoor dit oornag.
Datums kan vervang word met gekapte appelkose!
Ek het 'n klein (3,5-kwart) slow cooker. As u stadige kookplaat groter is, sal die brood nie so hoog wees nie. U kan die deeg ook in 'n gesmeerde broodpan plaas as u 'n groot, ovaal stadige oond het.
As u van 'n bruin en bros kors hou, verhit u braaikuiken voor en plaas die brood op die boonste rak onmiddellik nadat dit gebak is. Braai tot dit begin verbruin. Maak seker dat u bystaan ​​en die brood dadelik verwyder wanneer dit die gewenste kleur het, dit sal vinnig brand.
In plaas van sesamsaad, kan u ook sonneblomsaad, pampoenpitte, vlasaad of hawer gebruik, of 'n kombinasie daarvan.
1 koppie outydse hawer
¾ teelepel bakpoeier
¾ teelepel gemaalde kaneel
½ koppie afgeroomde melk
½ koppie vars frambose
¼ koppie vars bloubessies
¼ koppie vars bessies
Voorverhit die oond tot 400 grade F (200 grade C). Voer 12 muffinbekers uit met papier- of foelie -voerings, of smeer as jy nie voerings gebruik nie.
Meng hawer, meel, volkoringmeel, bakpoeier, koeksoda, kaneel, neutmuskaat, sout, appelmoes, eierwitte, melk, bruinsuiker, olie en vanielje in 'n groot bak. Meng tot gemeng. Vou frambose, bloubessies en swartbessies in. Verdeel beslag eweredig in die voorbereide muffinbekers.
Bak in die voorverhitte oond tot 'n tandestokkie wat in die middel van 'n muffin geplaas is, skoon is, 15 tot 17 minute.
Laat die muffins vir 5 minute in die pan afkoel voordat dit na 'n afkoelrak oorgedra word.
Maklike Banting -brood met nuwe meelvervanger
Probeer ons nuwe keto- en koolhidraatvrye dieetvriendelike resep vir neut- en saadbrood! Dit is propvol gesonde vette, goeie vesel en proteïene wat honger breek. Gebruik hierdie resep as 'n gesonder opsie as u 'n toebroodjie of roosterbrood met eiers maak.
Geniet die snye brood as 'n gesonde, koolhidraatvrye dieetvriendelike alternatief vir gewone brood
Koop ons natuurlike gemaalde amandelmeel en sonneblomsaadmeel.
Volg ons resepvideo!
Hou brood in u lae-koolhidraatdieet met ons neut- en saadbroodresep! Elke sny het baie energie, proteïene en vesel sonder om smaak of tekstuur in te boet. Ons gunsteling kombinasie is gewone ou botter en kaas, maar u kan enige kombinasie van bestanddele wat u wil saam met ons neutvrye, suiwelvrye broodresep gebruik. U kan ook 'n hand vol heel sonneblom- en pampoenpitte byvoeg vir 'n knapperige heel saadbrood.
Geheime bestanddeel: Sonneblomsaadmeel
Sonneblomsaadmeel gee jou 'n hoë proteïen, veselryke alternatief vir gewone meel. Kry meer energie vir minder in u bakwerk met ons liggies gebraaide, nie-GMO sonneblomsaadmeel. Ons is met trots Halaal en Kosher gesertifiseer.
Ontbytmuffins met hoë vesel
As dit by ontbyt kom, eet ek omtrent alles. Sit 'n bak sop of 'n bak keto -hawermout voor my en ek eet dit met graagte! Dit was totdat ek hierdie muffins gemaak het! Nou, ek gaan ontbyt is nie eers meer spek -eierkoppies nie. Ek sou veel eerder 'n paar veselryke muffins wou eet, wat hemels smaak, veral as dit met botter opgewarm word. Dit is nie net ryk aan vesel nie, maar vervang ook vir my alle ontbyte vanweë die hoë vetinhoud! Daar word bewys dat vesel honger verminder, so eet dan nie soveel as moontlik nie!
GRATIS AFDRUKBARE: Keto -voedsellys
Sluit elke week aan by 150 000 ander om 'n GRATIS keto -koslys en nuwe resepte te kry!
Vir die krummeltop:
3 eetlepels droë hawer
Vir die brood:
1 koppie droë hawer, in hawermeel gemaal
1 koppie volkoringmeel (kan witkoring of meel vir alle doeleindes)
1/3 van die klapperolie, gesmelt
2 koppies blokkies, ongeskilde appels (ongeveer 2 groot appels)
1. Voorverhit die oond tot 350 grade. Spuit 'n broodpan met kookspuit.
2. Maak die krummel. Smelt die botter. Meng die hawer, kaneel en bruinsuiker by. Tersyde gestel.
3. Skil twee appels en sny in klein stukkies. Tersyde gestel.
4. In 'n voedselverwerker, pols die koppie hawer totdat die mengsel fyn is en soos meel lyk.
5. Plaas die hawermeel in 'n groot bak. Voeg die meel, sout, bakpoeier, koeksoda en kaneel by en roer tot gekombineer.
6. Klits die eiers, esdoornstroop, klapperolie, vanielje -uittreksel en bruinsuiker in 'n aparte bak. Vou die gekapte appels by.
7. Voeg die appelmengsel by die meelmengsel en roer tot net gemeng. Giet beslag tot voorbereide broodpan en bedek met krummelmengsel.
8. Bak in voorverhitte oond 45 minute tot 'n uur. Die brood is gereed met 'n tandestokkie in die middel, kom skoon uit
Bestanddele van broodblatjang
1 tros koljanderblare
1 knippie asafoetida
1 eetlepel gerasperde klapper
1/2 teelepel tamarind
Hoe om broodblatjang te maak
Stap 1 Sny broodskywe, uie en tamaties
Om hierdie heerlike resep voor te berei, plaas die broodskywe op 'n snyplank en sny dit in klein stukkies. Kap nou die tamaties en koljanderblare. Sny dan die uie in skywe en hou dit eenkant.
Stap 2 Roerbraai uie en tamaties
Plaas dan 'n pan oor matige hitte en gooi olie saam met mosterdsaad. Sodra die sade begin kraak, voeg asafoetida, tamaties, uie, koljanderblare en klapper by. Roer tot die bestanddele goed meng.
Stap 3 Meng met broodstukke in 'n blender
Skakel die hitte af en voeg die mengsel saam met die broodstukkies by en meng goed. Voeg nou die mengsel in 'n blender en meng tot glad. Maak seker dat die konsekwentheid van die pasta glad is. Voeg sout en tamarind by en meng weer. Bedien!
Pittige pluimvee en groentetaart
Daar is iets baie 'vertroostends' aan die eet van pasteie, veral gedurende die winter. Hierdie resep werk goed vir pluimvee, vis of 'n vegetariese tert, of is gevarieerd om rooivleis te gebruik. Lees meer & raquo
As appelkose volop is, is dit 'n goeie resep om te probeer as u sukkel om gewig aan te trek, maar as u op soek is na 'n 'spesiale geleentheid', moet u dit deel. Lees meer & raquo
Groente bak help om voedingstowwe te behou, terwyl u gunsteling vryf of geurmiddels byvoeg, is 'n goeie manier om belangstelling by te voeg sonder om versadigde vet, sout of suiker by te voeg. Probeer dit. Lees meer & raquo
Tiramisu is 'n wonderlike Italiaanse nagereg, maar probeer my weergawe. Dit bevat die helfte van die kalorieë, suiker en natrium, 'n tiende van die versadigde vet en drie keer die vesel van die oorspronklike resep. Lees meer & raquo
Karibiese sitrus gekruide Akaroa -salm
Salm is baie voedsaam en vol smaak. Hierdie resep is vriendelik verskaf deur sjef Tony Smith, vol lewendige geure en verfrissend, net die ding vir warmer weer Lees meer en raquo
Lea's Fish Chowder
As u 'n eenpot -ete nodig het, is hierdie stewige visbrood goedkoop om te maak en maklik. Pas die rissie fyn by jou smaak. Gebruik vars of ingemaakte vis wat by u begroting pas. Lees meer & raquo
Oranje, dadel en okkerneut muffins
Muffins is 'n wonderlike snack tussen etes met minder suiker, vet en sout, maar meer dieetvesel as koekies of koeke. Ek hoop dat u dit sal probeer. Lees meer & raquo
Cervena Vension -slaai met roket en beet
Wildsvleis is 'n veelsydige, maer vleis wat selfs in klein hoeveelhede baie voedsaam is. Maalvleis vir frikkadelle/gehaktbrood/bolognaise, braairakke, skenkels, been/boud, ens. Daar is baie gebruike Lees meer & raquo
As u op soek is na 'n vinnige en maklike manier om vis te bedien, probeer dan hierdie Italiaanse Amerikaanse (visbredie) bekend as Cioppino, uit San Francisco. Dit is verbasend goed. Lees meer & raquo
As u op soek is na 'n kersfeesbederf met minder vet en suiker as 'n tradisionele rumbal, probeer dan hierdie resep. Laat die alkohol weg vir af en toe 'n toevoeging tot 'n kosblik of na 'n sportsnack. Lees meer & raquo
Piesang pannekoek met bessies
As u op soek is na 'n voedsame ontbyt of 'n peuselhappie vir kinders, kan hierdie piesangpannekoeke die antwoord wees.Die resep kan ook maklik aangepas word as u voedselallergieë het. Lees meer & raquo
Falafel souvlaki met rooikool en tamarillo.
Uiters voedsame, Falafelballetjies of patties word gemaak van kekerertjies en peulgewasse, gekook en dan in pitasakke bedien saam met u keuse van slaai en souse. Probeer hulle! Lees meer & raquo
Appel vla tert
Appels is die hele jaar deur beskikbaar en vorm 'n uitstekende basis vir enige nagereg. As u 'n groot groep mense moet voed, kan hierdie tert uitgebrei word met jogurt en vrugte. Lees meer & raquo
Kool is 'n goedkoop, veelsydige en voedsame groente. Hier gebruik ons ​​die versagde blare as 'n omhulsel om 'n vegetariese maaltyd van boontjies en rys in te sluit, en bied ander goedkoop maniere om die resep te verander. Lees meer & raquo
Vis en skyfies het baie onvergeetlike maaltye veroorsaak. As u egter vis wil neem, en die delikate geur daarvan op 'n varser, gesonder vlak is, probeer Lea se idees om variasies, geurmiddels, olies en bykomstighede te verander. Lees meer & raquo
Wit boontjie en groentesop
Hierdie stewige sop is 'n kruising tussen 'n Minestrone- en Pistou -groentesop, maar bevat minder vet en sout en meer proteïene en dieetvesel. Lees meer & raquo
Sjokolade-, beet- en neutmuffins
Biet word gewoonlik as 'n groente in slaaie en sop bedien, so dit kan 'n verrassing wees om dit in 'n muffin te vind. Dit maak die muffin egter klam en sy aardse geur balanseer die sjokolade -neutagtige smaak. Lees meer & raquo
Appelkoos, bloubessie en haselneut onderstebo.
Koeke onderstebo kan warm of koud bedien word, dit kan goed in die yskas gebêre word en kan voor 'n spesiale geleentheid gemaak word. Lees meer & raquo
Gevlegde Kersfees Stollen
Stollen is 'n tradisionele Duitse vrugtebrood van neute, speserye en gedroogde vrugte, wat net die ding kan wees as u op soek is na iets spesiaals om na 'n voor-Kersfees-braai of 'n potgeluk-aandete te neem. Lees meer & raquo
As u van die oosterse geur van 'n stadig gekookte Marokkaanse stoofpot hou, maar te min tyd het, is hierdie resep dalk net wat u soek. Dit is ook 'n goeie manier om oorskiet op te neem vir 'n maaltyd op die vlug. Lees meer & raquo
Groente -frittata deur Angela Berrill.
Frittata's is 'n voedsame, eenvoudige manier om 'n gesinsmaaltyd op te maak met oorblywende groente. Dieetkundige Angela Berrill deel haar maklike resep Lees meer & raquo
Bessiebrood en botterpoeding
Herinner herinneringe aan tradisionele nageregte met hierdie resep met laer vet en suiker en botterpoeding met oorblywende brood en vrugte. Lees meer & raquo
Lea se vinnige pastasous
Hierdie vinnige sousresep het baie gebruike. Dit word baie verdun en bedien as 'n sop, of dit kan oor vleis- of pastageregte gegooi word. Lees meer & raquo
Kikkererwten- en lensiesbroodjies met gekruide wortel
Hierdie vegetariese gereg is vinnig, maklik en goedkoop om voor te berei. Dit kan as 'n hoofmaaltyd bedien word of in kleiner koekies gemaak word as 'n voorgereg met die pittige wortel of jou gunsteling bolaag. Lees meer & raquo
Pap is een van die oudste geregte wat wêreldwyd gekook is met hawervariasies wat 5000 jaar terugkeer tot die dae van die Neolitiese mens. Vandag word dit gewild vir sy veelsydigheid en baie gesondheidsvoordele. Lees meer & raquo
Knapperige salm en rooikool sagte tacos
Sagte taco's is 'n maklike oplossing as u op soek is na 'n vinnige, voedsame maaltyd. Hierdie salm en rooikool een merk al die bokse. Lees meer & raquo
Hoender met appelkoos en haselneut vulsel
Hierdie hoendergereg het mokka -geure wat goed werk, of dit nou warm saam met 'n pittige sous of koud gesny word vir piekniekmiddagete met slaai. Lees meer & raquo
Lea se lamslaai
Gekruide maer lam is voedsaam, veelsydig en heerlik as dit warm of koud in hierdie groen slaai bedien word. Hierdie maklike resep is ideaal vir besige mense. Lees meer & raquo
Kumara- en courgettebroodjies
Of u nou op soek is na 'n nuwe basis vir 'n koue partytjiekanap of warm pannekoek vir 'n maaltyd, hierdie resep is baie veelsydig en smaak heerlik Lees meer & raquo
Pasta met pesto en geroosterde pampoen
Hierdie resep is 'n uitstekende manier om enige oorblywende gebraaide groente op te gebruik, en hierdie gereg kan die volgende dag as 'n warm hartige gereg of koud as slaai bedien word Lees meer & raquo
Vis is 'n belangrike bron van proteïene en omega-3 poli-onversadigde vette. Probeer hierdie maklike gereg vir 'n vinnige en gesonde gesinsmaaltyd Lees meer & raquo
Muffins is maklik om te maak, 'n gesonde versnapering vir kinders wat groei, en as dit verby is, vries dit briljant. Lees meer & raquo
Tamatie-, lensie- en roosmarynsop
Lensies bevat min vet, cholesterol en natrium, maar bevat baie vitamiene en minerale, proteïene en vesel. Ideaal vir fiksheid, hart- en dermgesondheid Lees meer & raquo
Prei-, aartappel- en tiemiesop
Alhoewel preie as 'n wintergroente beskou word, is dit gewoonlik die hele jaar deur beskikbaar. Hulle is baie voedsaam en is geskik vir sop, braaivleis, quiches en slaaie Lees meer & raquo
Thaise vis met suurlemoenslaai
Hierdie visgereg het 'n pragtige, delikate geur, wat 'n uitstekende voorgereg of aandete is, en die suurlemoene gee nie net 'n pittige geur nie, maar ook 'n goeie klomp vitamien C. Lees meer & raquo
Kekerertjie-, aartappel- en knoffelsop
Kekerertjies is een van die vroegste peulgewasse wat in die wêreld verbou word. Hier kombineer ons dit met aartappel, knoffel, spinasie en speserye vir 'n voedsame maaltyd. Lees meer & raquo
Piesang en hawer krummel muffins
As u op soek is na 'n maklike muffinresep om kosblikke te vul vir atlete wat groei, dan is hierdie resep van Sports Dietitian's Australia uitstekend. Lees meer & raquo
As u op soek is na 'n maklike maaltyd om 'n groot groep mense te voed, dan is hierdie resep moeilik om te verslaan vir voeding, geur en voorbereiding. Lees meer & raquo
Aartappel-, aspersieslaai en dennebaarslaai
Aartappels is 'n uitstekende bron van weerstandbiedende stysel, lywig en vullend, eienskappe wat ons beskerm teen kolonkanker, verbeter ons cholesterolvlak en glukosetoleransie. Warm of koud bedien, hierdie slaai smaak heerlik! Lees meer & raquo
Kersfeeskoek is tradisioneel deel van Kersfees, maar omdat die voedingsbehoeftes verskil, is daar twee resepte wat u moet oorweeg. Uiteindelik is dit die porsiegrootte wat die belangrikste is vir die bereiking van 'n goeie gesondheidsbalans. Lees meer & raquo
As u iets wil vier, is hierdie wortelkoek baie maklik om te maak. Dit kom egter met 'n voorgestelde gesondheidswaarskuwing. As u oorgewig is, moet hierdie koek gedeel word Lees meer & raquo
Sampioene is laag in energie, vet en natrium, dit is 'n goeie kos vir vitamiene uit die B -groep en vitamien D, en dit sal u nie swaarkry nie. Lees meer & raquo
Hierdie ontbyt is regtig wonderlik! Dit kan warm of koud geëet word en is baie lekker saam met jogurt. Dit is ook wonderlik om ander vrugte soos rabarber, tamarillos, pruime of ons vrugtekombinasie te gebruik. Lees meer & raquo
Risotto is 'n rysgereg uit Noord -Italië wat moontlik baie versadigde vet en sout bevat. Probeer ons weergawe vir 'n vinnige, gesonder alternatief. Lees meer & raquo
Roket en sitrus slaai
Met vitamien C van sitrusvrugte, folaat en yster van die groente, kan hierdie maklike slaai u immuniteit op enige tyd van die jaar versterk. Lees meer & raquo
Feijoa koek en muffins
Feijoa is 'n veelsydige vrug uit Suid -Amerika. Hulle is baie voedsaam omdat hulle min energie het en 'n goeie bron van dieetvesel, vitamiene C en B -groep vitamiene is. Lees meer & raquo
Hoenderborsies gevul met ricotta en songedroog.
Die vulsel in hierdie resep help om die vleisdeel uit te brei, vesel en geur by te voeg, terwyl die suurlemoen vog toevoeg en die hoender sag bly. Lees meer & raquo
Of dit nou rou of gekook is, warm of koue pere het 'n delikate geur wat met speserye en suurlemoen versterk kan word. Lees meer & raquo
Hierdie baie voedsame boontjieslaai is ryk aan proteïene en dieetvesel, maar min natrium en vet. Dit is baie maklik om te maak, en omdat dit gebaseer is op pulse, 'n volhoubare voedselbron, is dit ook goed vir ons planeet. Lees meer & raquo
In die somermaande, wanneer vrugte goedkoop en volop is, is dit maklik om te veel te eet en te veel te eet. Aangesien die suikerinhoud van vrugte wissel, is sommige vrugtekombinasies beter as ander as u suikerinname probeer verminder. Ons hoop dat u ons somervrugte -kombinasie geniet. Lees meer & raquo
Roket, bokkaas en amandelslaai
Hierdie veelsydige roketslaai is maklik om voor te berei, voedsaam en eenvoudig heerlik. Lees meer & raquo
As u op soek is na 'n baie maklike, lae vet, lae suiker plaasvervanger vir romerige nageregte, pas hierdie resep dalk net by die rekening. Lees meer & raquo
Aspersies met suurlemoen en kruie salsa
Aspersies is 'n veelsydige groente wat min energie en natrium bevat, en is ideaal vir lae vet bykomstighede, soos salsa's gemaak van tamatie of suurlemoen en kruie. Lees meer & raquo
Vegetariese canneloni van Lea 's
Canneloni is 'n tipiese Italiaanse pastagereg wat heerlik, baie vullend is en 'n uitstekende manier is om 'n groot groep mense te voed. Sit dit net voor met 'n groenslaai en vars volgraanbrood. Lees meer & raquo
Pampoen en lemoensop
Pampoene en pampoen is 'n uitstekende bron van karotenoïede wat die liggaam na Vitamien A omskakel, 'n belangrike voedingstofimmuniteit, vrugbaarheid, beengroei, vel- en ooggesondheid. Hierdie sopresep is verbasend goed. Lees meer & raquo
Gebraaide vis met groentesalsa
Hierdie gereg is vir mense wat haastig is en maklik is om te maak as u op reis is en afhanklik is van beperkte plaaslike bestanddele. Lees meer & raquo
Ingemaakte vis bied 'n goedkoop, heerlike maaltyd wat vinnig voorberei en hoogs voedsaam is. Lees meer & raquo
Mieliebroodjies is 'n goedkoop gereg om voor te sit as jy baie mense het om te eet, en dit is so maklik dat kinders dit tydens hul skoolvakansies kan maak. Lees meer & raquo
Bees -olywe is gevulde rolletjies vleis wat dan in 'n braaipan met groente gaargemaak word, wat 'n heerlike ete is om voor te sit namate die dae kouer word. Lees meer & raquo
Hierdie sportbroodjies, gebaseer op die "rockkoek of slordige broodjie", kan volgens die atleet se smaak en energiebehoeftes gevarieer word en is so maklik om aanmekaar te sit dat kinders dit self kan maak. Lees meer & raquo
Sat, 12 Junie 2021 17:02:18 GMT
Gegenereer deur Wordfence op Sat, 12 Junie 2021 17:02:18 GMT.
As u nie 'n silikoonpan gebruik nie, smeer die pan liggies of voer dit met bakpapier uit, anders sit alles vas.
Meng die piesangs, dadelpuree, eier en melk of plantaardige drank deeglik in 'n bak.
Voeg die bakpoeier, lijnzaad en hennepsaad by.
Roer die meel by en dan die bloubessies.
Giet die mengsel in die pan.
Versier met 'n paar bloubessies en hennepsaad as jy wil.
Bak vir 55 tot 60 minute of tot 'n tandestokkie in die middel skoon uitkom.
O la la, jou hele kombuis ruik heerlik.
Nog 'n maklike piesangbrood? Jip. Nadat ek my Sondag Beste piesangbroodresep met 3 piesangs gepubliseer het, is ek gevra om 'n vrugtige resep op te stel met minder piesang. Dus, sonder meer, laat ek u voorstel aan hierdie piesangbroodresep gemaak met twee piesangs: my piesang-piesangbrood! Hahaha!
Met geen verfynde suiker nie, en sonder neute en suiwel*, is hierdie piesang- en bloubessiebrood (ek hou net van die kombinasie) baie maklik om te maak. Dit is ideaal vir ontbyt, as 'n peuselhappie en selfs as nagereg. My klein 4-jarige man het vir my gesê: "Sjoe, ma, dit is so goed. Is dit 'n Madame Labriski -resep? " Hahaha!
Terloops, hierdie resep is ook heerlik as u glutenvrye meel vir alle doeleindes gebruik. 'N Egte piesangbrood wat net so lekker soos koek is, maar eintlik baie gesond is. Hoe wonderlik is dit nie? Hoera vir dadelpuree!