Sjokolade sal jou steeds nie help om gewig te verloor nie: hoe 'n valse wetenskaplike studie die media mislei het - Nuutste resepte - 2022
Sjokolade sal jou steeds nie help om gewig te verloor nie: hoe 'n valse wetenskaplike studie die media mislei het
Sjokolade kan u help om gewig te verloor? Dit klink te goed om waar te wees, en dit was. John Bohannon, wetenskapjoernalis en molekulêre bioloog, wou die krag van gemorskunde bewys deur 'n amptelike klinkende wetenskaplike instelling op te stel, die resultate van 'n studie te rapporteer op grond van wat hy 'verskriklike wetenskap' noem, en die voormelde studie saam te stel met 'n vals naam en PhD (Johannes Bohannon in plaas van John, en 'n voedingsbiologie -graad in plaas van 'n molekulêre bakterie -biologie -graad). Baie media is mislei deur die storie.
Vroeër vanjaar het Bohannon 'n webwerf geskep vir iets wat die "Instituut vir dieet en gesondheid" en 'n studie by die Internasionale Argief vir Geneeskunde, 'n eweknie-geëvalueerde mediese tydskrif, waarin beweer word dat "verbruik van sjokolade met 'n hoë kakao-inhoud die sukses van gewigsverliesdiëte aansienlik kan verhoog." Die studie was werklik - dit vergelyk drie klein groepies mense: 'n kontrolegroep wat geen dieet verander het nie en twee veranderlike groepe. Een groep het 'n lae-koolhidraatdieet geëet, en 'n ander groep het dieselfde dieet geëet, maar 'n stuk sjokolade van 1,5 gram bygevoeg. Na drie weke het die sjokoladegroep in die algemeen 10 persent vinniger gewig verloor. Maar om 'wetenskaplike resultate' te kry, maak 'n studie nie noodwendig akkuraat nie, beweer dr. Bohannon.
'Hier is 'n vuil wetenskaplike geheim: as u 'n groot aantal dinge oor 'n klein aantal mense meet, kry u byna 'n statisties beduidende resultaat,' het dr. Bohannon gesê. het in 'n plasing op i09 geskryf. 'Ons studie bevat 18 verskillende metings-gewig, cholesterol, natrium, bloedproteïenvlakke, slaapkwaliteit, welstand, ens.-van 15 mense. Die studie -ontwerp is 'n resep vir vals positiewe. Ons het nie presies geweet wat sou gebeur nie - die opskrif kon gewees het dat sjokolade die slaap verbeter of die bloeddruk verlaag - maar ons het geweet dat ons kans om ten minste een statisties beduidende resultaat te kry redelik goed was. "
Die International Archives of Medicine het ingestem om die studie te publiseer sonder 'n blik van 'n streng eweknie-beoordelingsproses, sê Bohannon. Na publikasie, soos voorspel, is tientalle bekende publikasies bedrieg: Shape Magazine het 'n rubriek aan die studie gewy, terwyl die Ierse eksaminator, Cosmopolitan se Duitse publikasie, en Die Daily Star ook daaroor berig.
"As 'n studie nie eens aandui hoeveel mense daaraan deelgeneem het nie, of 'n sterk dieet beweer wat statisties beduidend is, maar nie sê hoe groot die effekgrootte is nie, moet u wonder hoekom," verduidelik Bohannon. 'Maar meestal doen ons dit nie. Dit is jammer, want as ons misluk, is die wêreld vol met rommelwetenskap. "
Werk Jenny Craig? Dit doen dit beslis. Hier is hoe.
Die begin van 'n gewigsverliesreis is dikwels die moeilikste deel. 'N Miljoen gedagtes jaag deur jou kop: Watter dieet is die beste? Sal ek van die kos hou? Sal dit op lang termyn werk?
As u die Jenny Craig -dieet oorweeg, het u moontlik gesoek: 'Werk Jenny Craig?' Spoiler -waarskuwing: die antwoord is ja!
Natuurlik is ons miskien 'n bietjie bevooroordeeld, maar met goeie rede: Ons help al byna 40 jaar lank mense om hul doelwitte te bereik met ons gewigsverliesprogram wat deur wetenskap ondersteun word. Met Jenny Craig kry u al u maaltye gedek, die leiding van 'n persoonlike afrigter en 'n ondersteunende gemeenskap wat u van dag een af ​​aanmoedig.
So, hoe werk Jenny Craig? Vind uit.
Onthou om altyd u dokter te raadpleeg voordat u 'n gewigsverliesprogram begin.
Wat is BioFit?
BioFit is 'n gewigsverlies probiotika deur Nature's Formula met sewe klinies bestudeerde bestanddele wat eksklusief aanlyn op GoBioFit.com gevind word.
Tydens die amptelike aanbieding onder leiding van Chrissie Miller, beweer die BioFit probiotiese aanvullingsprogram dat u brownies, roomys, pizza en ander gunsteling kosse kan eet terwyl u aansienlik gewig verloor as gevolg van die sewe spysverteringstelsel se vermoë om aan spysverteringsprobleme te werk. Die verkoopblad vir BioFit beweer dat u 'u gesig kan stop' en steeds 'gewig kan verloor' as gevolg van die unieke vermoë van hierdie formule om die goeie bakterieë in u ingewande natuurlik te balanseer.
BioFit se webwerf is gevul met positiewe getuigskrifte en terugvoer van gebruikers van mense wat 30 tot 70 pond verloor het deur die BioFit -probiotiese program te volg. Kykers word vertel dat hulle 3 pond per week kan verloor terwyl hulle die program volg en spysverteringsstoornisse soos oormaat gas, opgeblasenheid of hardlywigheid verlig.
BioFit by Nature's Formula word aangebied deur 'n 43-jarige ma met die naam Chrissie Miller. Om die waarheid te sê, Chrissie is nie 'n dokter of 'n dieetkundige nie: sy is 'n regte vrou met 'n gewone agtergrond. Sy het ongeveer 20 pond gewig vir elk van haar drie kinders opgetel, en sy het die gewig verloor met eenvoudige strategieë. Vandag wil Chrissie hierdie strategieë met die wêreld deel deur middel van BioFit en hoe die probiotiese formule vir gewigsverlies kan help genees en verligting bied vir vier belangrike gesondheidsgebiede, insluitend immuniteit, vetverbranding, spysverteringskanaal en opgeblasenheid.
Dit is duidelik dat baie van ons graag wil eet terwyl ons gewig verloor. Kom ons kyk hoe BioFit werk en hoe dit u help om 'n aansienlike hoeveelheid gewig te verloor.
Spot & rsquoem & mdash Fake Trade Reviews
As u na 'n ander sektor beweeg, as 'n produk of diens nie van 'n verskaffer is wat u reeds ken en vertrou nie, moet u ekstra omsigtigheid uitvoer voordat u eers na die produk self kyk.
& ldquo Geld verdien, & rdquo, tesame met pyn, siekte, gewigsverlies, dieet en 'n paar ander kategorieë is waar u kwesbare verbruikers vind, en dit is ook die kwessies waar u ook die oneerlikste affiliasies vind. Die ergste beskou hierdie verbruikers as & ldquosuckers, & rdquo niks meer nie.
Hierdie tipe mense het vroeër vanlyn gebruik gemaak van mense via direkte pos, vanlyn. Hulle het almal aanlyn gegaan, tesame met honderde duisende ander wat óf geen gewete het nie, óf wat die & ldquogood-slegte lyn weer teken. & Rdquo
Hulle het na die donker kant van aangeslote bemarking gekyk om geld te verdien op die & ldquosucker & rsquos & rdquo -koste.
Hier is 'n paar wenke om die dodgy spelers in hierdie deel van die bemarkingswêreld uit te roep.
Doen navorsing oor die handelaar: Moenie vinnig 'n produk koop nie, want dit klink goed. Geen bemarkingsafdeling skryf oor hul produk om dit sleg te laat klink nie. Neem eers tyd om die onderneming te ondersoek.
Gaan die domeinnaam na op whois.com. Maak seker dat die volledige adres en kontakbesonderhede van die eienaar gelys word. Indien nie, pas op.
Is die onderneming lid van 'n handelsliggaam? Word die pakketreis met sulke goeie resensies byvoorbeeld beskerm deur die Air Traffic Organizer & rsquos -lisensie (ATOL)?
Gaan die goedgekeurde verskafferstatus na: Verkoop maatskappye finansiële produkte in die Financial Industry Regulatory Authority (USA) of Financial Conduct Authority (UK) van goedgekeurde verskaffers?
Sekuriteit: Is die webwerf veilig as u aanlyn koop? Soek vir & ldquohttps & rdquo in die URL en 'n groen hangslot in die adresbalk.
Produkte: As u eers begin kyk na die produkte wat die onderneming verkoop, geld dieselfde kwessies as die groep & ldquoproducts & rdquo hierbo.
Alitame (E956) – VERMY
Kalorieë: 0 kalorieë per gram
Glykemiese indeks: 0
GMO -kommer: Geen
Alitame word gevorm uit die aminosure aspartatiensuur en alanien. Daar is rede tot kommer omdat dit baie chemies ooreenstem met aspartaam, wat baie bekende negatiewe gevolge vir die gesondheid inhou. Daarom sou ek dit vermy. Alitame, ontwikkel deur Pfizer, is 'n kunsmatige versoeter wat 2000 keer soeter is as suiker. Dit is so sterk dat slegs 'n klein hoeveelheid van die versoeter per porsie nodig is. Die hoeveelhede is baie klein en sal waarskynlik geen newe -effekte veroorsaak nie. As gevolg van baie hoë produksiekoste, het die vervaardiging onlangs gestaak. Nog nie goedgekeur in die VSA nie. Goedgekeur in die EU, Mexiko, China en Australië. Die FDA vertraag goedkeuring in afwagting van verdere veiligheidstudies.
Programme soos Optavia Fuelings is gewoonlik nie die onderwerp van kliniese navorsing nie - dus is daar geen definitiewe antwoord op die vraag nie - werk Optavia Fuelings? Ons weet egter dat die eet van gesonde kos en die versorging van u liggaam van goeie voeding 'n groot stap is in die rigting van 'n gesonde leefstyl - en dit sluit gewig in.
Optavia Fuelings Voordele
Brandstof is klaargemaakte kos, dus u hoef nie veel te kook nie.
U kan as konsultant aansluit om geld te bespaar op die produkte en dit aan ander te verkoop as u wil.
U kan direk vanaf die amptelike webwerf bestel.
Optavia Fuelings Nadele
'N Bietjie duur - ongeveer $ 20 vir 5 tot 7 porsies van 'n enkele brandstof. U kan verwag om ongeveer $ 350 per maand te spandeer met hierdie benadering.
Slegs 60 of meer brandstof om van te kies, beteken dat u uiteindelik moeg word om dieselfde dinge oor en oor te eet.
Voeding & Gesondheid "Kundiges " Jy behoort nie te vertrou nie
Verkeerde inligting oor voeding en gesondheid lyk meer algemeen as bewysgebaseerde inligting. En dit word al hoe moeiliker om uit te vind wie die kundiges is.
Wetenskappe wat verkeerd geïnterpreteer is, studies wat deur kersies gekies is, sameswerings en aanloklike staaltjies is die instrumente wat baie mense gebruik om hul verhale te verkoop. Hieronder vind u 'n paar van die meer gewilde mense of webwerwe wat gee nie bewysgebaseerde advies nie, saam met skakels na artikels wat hul gebrek aan geloofwaardigheid verklaar of die verkeerde inligting uitwys.
U sal gereeld 'n paar van die volgende in hul vertellings sien:
Daar is vir ons gelieg. . .
Dekades van voedingsnavorsing is verkeerd. . .
Ek fokus op die meer gewilde neigings/modes en sommige van die meer oortuigende kenners (dikwels beroemdheidsdokters of joernaliste) wat wetenskaplike bewyse noem om hul verhale te ondersteun. Dit is net 'n begin, en 'n volledige lys van bronne met verkeerde inligting is buite die omvang van wat ek kan doen, maar kyk weer, want ek sal hierdie lys uitbrei.
Vir 'n uitgebreide en uitstekende lys van verskaffers van verkeerde inligting, sien Michael Hull's Voedingsbronne wat u moet vermy.
Hier is ook goeie inligting oor hoe anti-wetenskaplike kragte op sosiale media versprei het. Die artikel noem ook gewilde anti-wetenskaplike webwerwe en individue wat pseudowetenskaplike gesondheidsinligting verskaf wat wyd gedeel word.
Raadpleeg Hoe om bewyse-gebaseerde gesondheids- en voedingsinligting te identifiseer om u te help om gesondheids- en voedingsbronne te vind wat u kan vertrou.
Dokter vir bekendes soos Gwyneth Paltrow en skrywer van Skoon: 'n Revolusionêre program om die liggaam se natuurlike vermoë om homself te genees, te herstel, Alejandro Junger is 'n groot aanhanger van detoksiediëte en 'n goeie slangolieverkoper. Sy "Clean " program van 21 dae kos jou $ 475 aan nuttelose aanvullings en skuddings. Hy vreet vrees en oortuig baie dat hulle eet en omring word deur skadelike gifstowwe.
Aangesien daar geen bewyse is vir enige van sy behandelings nie, maak hy staat op kleurvolle verhale en oortuigende staaltjies. Junger het Gwyneth Paltrow/goop 's geskep Hoekom is ek so moeg pak: duur aanvullings ($ 90 vir 'n voorraad van 1 maand) wat ontwerp is om#8220 te behandeladrenale moegheid'N toestand wat nie deur enige endokrinologiese samelewing erken word nie en 'n sindroom wat deur kenners bevestig is, bestaan ​​nie.
Aseem Malhotra (Pioppi -dieet)
Aseem Malhotra is die skrywer van die Pioppi-dieet, 'n lae-koolhidraat-vetryke dieet, wat die leser vertel dat daar vir hulle oor versadigde vette gelieg is, dat dieetriglyne ons vet en siek gemaak het en dat koolhidrate sleg is. Angry Chef Anthony Warner het 'n goeie interpretasie oor die absurditeit van hierdie verhaal:
Dit is 'n bisarre en ahistoriese samesweringsteorie wat, soos Anthony Warner in The Angry Chef sê, sou vereis dat 'die mediese instelling, die Wêreldgesondheidsorganisasie, talle liefdadigheidsorganisasies, openbare gesondheidsorg en voedingsnavorsers regoor die wêreld betaal moet word, en dat daar voortdurend stelselmatige resensies moet lewer wat toon 'n verband tussen die inname van versadigde vette en die verhoogde risiko vir hartsiektes. ' die wêreld van voedingswaarde.
Malhotra geniet botter en klapperolie in sy koffie (koeëlvaste koffie) en bevorder hoë inname van versadigde vet. Alhoewel dit een ding is om te sê dat ons meer navorsing oor versadigde vet nodig het, is dit nog 'n ander om hul inname te bevorder: daar is geen bewyse dat versadigde vet goed is vir die gesondheid nie, en aansienlike bewyse dat versadigde vet verband hou met hartsiektes en sommige kankers.
Malhotra noem wel spesifieke studies om sy verhaal te ondersteun. Maar soos die joernalis Christopher Snowdon verduidelik in sy resensie van die Pioppi -dieet, is dit maklik om te noem wat u by u verhaal wil pas en u boek te verkoop. . .
'Die leser hoef nie die verwysings in 'n boek op te soek om uit te vind wat weggesteek word nie. Die voedings -epidemiologiese literatuur is enorm. Duisende studies is uitgevoer en dit stem nie almal saam nie. As 'n mens die geheel van die bewyse ignoreer en 'n handjievol studies kies, is dit moontlik om byna enigiets te beredeneer. As die leser nie die skrywer kan vertrou om met 'n reguit kolf te speel nie, kan hy net sowel sy geld bespaar en op 'n binge van Google gaan.
'N Onlangse meningstuk deur Malhotra wat versadigde vet in die British Medical Journal ('n tydskrif wat daarvoor bekend is dat dit 'n lae -koolhidraat-/vetvet -standpunt en menings wat as navorsing verskyn), is wyd en vals gerapporteer as 'n nuwe studie wat sê dat versadigde vet geen rol speel in hartsiektes nie. Baie kenners van die kardiovaskulêre siekte het gewig en kritiek op die BMJ en Malhotra vir die data wat deur kersies gepluk is en 'n gebrek aan wetenskaplike strengheid. Onder ander kritici het professor Naveed Sattar, professor in metaboliese medisyne aan die Universiteit van Glasgow, gesê:
Malhotra en kollegas bevraagteken versadigde vet en stel voor dat die LDL-cholesterolhipotese te sterk beklemtoon word. Hulle kan nie meer verkeerd wees nie.
'Om hul argumente aan te voer, noem hulle waarnemingsdata - wat bisar is, aangesien sulke bevindings nie net geneig is tot baie vooroordele nie, maar dat die resultate dikwels verkeerd kan wees, maar belangriker nog: baie gerandomiseerde proefdata (goue standaardbewyse) toon dat laer versadigde vette laer is cholesterol en risiko vir hartaanvalle. Die bewyse om versadigde vet te verlaag, is dus sterk. . . "
(Vereniging van Britse dieetkundiges) (Christopher Snowdon) (Nick Harris Fry, afrigter Mag) (British Nutrition Foundation) re: Meningsstuk wat deur Malhotra in die BMJ geskryf is (Wetenskapsmediasentrum) (Dennis Campbell, The Guardian) (Christopher Snowdon) (Joel Kahn, besturende direkteur)
Aviva Romm is 'n integrerende geneesheer, vroedvrou en kruiedokter. Sy verdedig sterk dokters en hul praktyke, dra by tot die verkeerde inligting op die goop-webwerf, en soos ander goop-dokters, is haar advies nie op bewyse gebaseer nie. Haar webwerf en Facebook -blad is gerig op swanger vroue, besige (en moeg) vroue en ouers.
Sy verkoop haar reeks kruie -aanvullings, boeke en aanlynkursusse (bv. Heathiest Kids University - Natural Medicine for Children). Baie van haar inligting maak gebruik van die beroep op die natuur se logiese dwalings, dat iets "natuurlik" (soos kruiemiddels) vir u goed is omdat dit "uit die natuur" kom.
Net omdat 'n produk 'natuurlik' is, beteken dit nie dat dit gesond, effektief of veilig is nie.
Hoeveel hoef u bekommerd te wees oor "gifstowwe"?
Gifstowwe is prominent in Aviva Romm se vreesbevange.
Romm maak hierdie ingrypende stelling
"baie gesondheidstoestande wat kinders vandag nadelig beïnvloed, kan teruggevoer word na blootstelling aan gifstowwe in die omgewing."
Omgewingsblootstellings is belangrik. Die gebied van omgewingsgesondheid lei baie wetenskaplikes op openbare gebied op 'n verskeidenheid gebiede na om te ondersoek hoe omgewingsblootstelling die gesondheid beïnvloed. Hierdie kundiges en hul navorsing speel 'n belangrike rol in die opstel van riglyne en standaarde wat die liggaam van wetenskaplike bewyse (en nie net geïsoleerde studies nie) in ag neem. Moet ons na hierdie wetenskaplikes luister - omgewingsepidemioloë, toksikoloë en ander - en hulle vertrou om die openbare gesondheid te beskerm, of staatmaak op individue soos Romm, wat dikwels net een kant van die saak aanbied, vrees inboesem en produkte en aanvullings verkoop aan help u om van 'gifstowwe' ontslae te raak?
Romm raai vroue byvoorbeeld aan om glukola ('n standaard suikerdrankie vir diabetes) te weier, en noem dit 'n 'giftige cocktail'. Sy erken die Food Babe wat chemies vrees, omdat sy haar op hierdie gifstowwe gewaarsku het. . .
Moet swanger vroue bekommerd wees oor glukola? Nee, die ginekoloë Jen Gunter en Amy Tuteur verduidelik dat dit beter sou wees as u bang was vir giftige advies van mense soos die Food Babe of Aviva Romm.
Aviva Romm se aanvullings en produkte
Dr. Romm se webwerf verkoop boeke, aanlynkursusse (bv. Kruie-medisyne vir vroue, adrenale skildklier-opleiding) en haar aanlyn "apteek" (via Fullscript) bied honderde duur aanvullings per kategorie aan, soos "Natural Detox Support" of 'Bijnier- en skildklierondersteuning' wat vals gesondheidseise insluit, soos 'byvoeding byvul', 'ontgifting', 'lewerfunksie verjong' en 'immuniteit versterk'.
Haar webwerf bevat baie plasings en wenke (dikwels kruiemiddels) vir die voorkoming en hantering van 'adrenale moegheid'-'n opgemaakte mediese toestand wat nie deur endokrinoloë erken word nie. Sy het haar eie reeks kruieprodukte vir vroue geskep om te help "om die byniere aan te vul en te herstel en die gevolge van 'n oorweldigende stresreaksie -stelsel teen te werk." Die produkte voed byniere, kalmeer die byniere en verhoog die byniere, en kos $ 27,50 vir 2 oz. ). Daar is geen streng wetenskaplike bewyse dat hierdie produkte enigiets anders sal doen as om u valse hoop te gee en u sakboek uit te put nie.
Een van haar gewildste kruie -aanvullings vir vroue is curcumin (gevind in borrie) - sy beveel dit aan vir 'lekkende derm' (geen kwaliteitsnavorsing ondersteun lekkende dermsindroom nie) en 'ontgifting van omgewingschemikalieë' - 'n onsinnige verklaring. Curcumin -aanvullings is 'n vermorsing van geld: 'n onlangse omvattende navorsingsoorsig toon dat dit nie voldoende bewys van doeltreffendheid het nie.
Moet kinders ongereguleerde voedingsaanvullings gebruik? Dr Romm se webwerf lei u na 'n afdeling 'Natuurlike kinders se middels', wat 20 aanvullings bevat, insluitend 'Calm Child' wat bedoel is om 'kalmte te ondersteun, die aandag by kinders vestig'. Haar aanlyn kursus "Laai u kinders se gesondheid en immuniteit hoog op met natuurlike middels"Lesmateriaal bevat" gifstowwe by inentings "en 'n afdeling oor kruiemiddels.
Aviva Romm beweer dat sy die 'bewysgebaseerde alternatiewe' bied wat vroue desperaat soek. Sy vermom haar as 'n betroubare bron van gesondheidsinligting, maar verkoop tog twyfelagtige kruiebehandelings waarvoor daar geen goeie bewyse is nie.
WAT U NIE KAN WEET OOR KRUID- EN DIEETVULLINGE NIE
Baie mense glo dat kruie -aanvullings veiliger is as voorskrifmedisyne omdat dit 'natuurlik' is en dit nie as 'medisyne' beskou nie. Maar, soos Steven Novella, akademiese kliniese neuroloog aan die Yale University School of Medicine, verduidelik,
"kruie en plante wat vir medisinale doeleindes gebruik word, is medisyne - dit is net soveel medisyne as enige vervaardigde farmaseutiese middel. 'N Geneesmiddel is 'n chemiese middel of 'n kombinasie van chemikalieë wat biologiese aktiwiteit in die liggaam het bo en behalwe hul suiwer voedingswaarde. Kruie het min of geen voedingswaarde nie, maar dit bevat wel verskillende chemikalieë, sommige met biologiese aktiwiteit. Kruie is dwelms. Die onderskeid tussen kruie en farmaseutiese produkte is dus 'n valse tweespalt. "
Voordat 'n voorskrif- en nie -voorskrifmedikasie op die mark is, ondergaan dit jare lange navorsing en streng toetse vir veiligheid en doeltreffendheid en moet goedkeuring deur die FDA verkoop word. Daarteenoor word kruiemiddels en voedingsaanvullings ook nie goed getoets vir doeltreffendheid of veiligheid nie (as dit enigsins getoets word), maar dit is swak gereguleer en maak dikwels vreemde en ongegronde bewerings. Daar is baie goeie redes om skepties te wees oor die multi -miljard dollar kruie- en voedingsaanvullingsbedryf en individue wat kruieprodukte verkoop.
John Oliver bied 'n vermaaklike weergawe van die swak regulering van die voedingsaanvullingsbedryf. . .
Ben Greenfield is 'n suksesvolle bemarkingsgoeroe van gesofistikeerde gesondheidsprodukte. Maar hy gaan verder as die bevordering van voedings- en gesondheidsprodukte en advies wat geen sterk wetenskaplike grondslag het nie. . . sommige advies kan volgens baie gevare gevaarlik wees as dit gevolg word. Ongelukkig het hy 'n wye invloed as skrywer van 13 boeke, en volgens sy webwerf was Greenfield in 2013 en 2014 een van die 100 grootste invloedrykste mense in gesondheid en fiksheid ter wêreld.
Hy het 'n gewilde webwerf, artikels, podcast en afrigtingsonderneming en verkoop baie ongegronde duur voedingsaanvullings en sy eie "Kion" -produkte.
Hy is besig met uiterste biohacking (Steven Novella, kliniese neuroloog en assistent -professor aan die Yale University School of Medicine, noem biohacking "'n hermerk van die gewone selfhelp-pseudowetenskap"). Greenfield se onlangse "tuis" stamselinspuitings is op 'n Science of Sport -advertensie deur Sportsnet ('n Kanadese sportnetwerk) op televisie uitgesaai en 'n bewys van Greenfield se kommerwekkende gewildheid en voorkoms as fiksheidskenner. Dit het 'n woede veroorsaak onder sportwetenskaplike kenners wat die segment 'walglik', 'onwetenskaplik', " " ongegrond, " " gevaarlik " en "potensieel aanspreeklik" genoem het. Uiteindelik het Sportsnet die Greenfield -segment verwyder, maar dit is kommerwekkend dat die fiksheidsgemeenskap Greenfield as 'n deskundige beskou.
Hy verkoop 'n magiese armband wat beter is as al die ander kragarmbande, omdat dit Piezoelektrisiteit gebruik om u liggaam in 'n toestand van samehorigheid te bring. " Ten minste sal hierdie slangolie die gebruiker eenvoudig geld kos, en hulle kan baat by 'n placebo -effek. . .
Uitbuiting van siekte vir wins. 'N Kykie na die kankerhulpbronne van Ben Greenfield is 'n voorbeeld van sy verkeerde inligting en baie kommerwekkend: onderwerpe sluit in:Hoekom is daar vir u oor kanker gese en wat u daaraan kan doen"Met inligting van dr. David Minkoff, kwaksalwer, wat vals kankerbehandelings bevorder, waaronder metaalontgifting en metaalchelasie. Behalwe dat hierdie terapieë duur en nutteloos vir die pasiënt is, is dit aanneemlik dat kankerpasiënte konvensionele behandeling vertraag of laat vaar ten gunste van hierdie kwaksalwery. En ons het nou goeie data wat toon dat kankerpasiënte wat alternatiewe en aanvullende kankerbehandelings soek, meer geneig is om konvensionele kankerbehandeling te weier, en met 'n 2-voudige groter risiko om te sterf in vergelyking met pasiënte wat geen aanvullende medisyne gebruik het nie.
Syne podcast gaste sou almal uitstekende kandidate wees vir hierdie bladsy van " kundiges " wat u nie moet vertrou nie (insluitend advokate teen entstowwe, voorstanders van asemhaling, aanvullende verkopers, biohack-kenners) en ek is seker dat hulle gelukkig is om 'n platform te hê om hul suiwer opportunistiese slangolie.
Hier is 'n voorbeeld van die podcast -titel:
Deer Placenta Smoothies, smeer bies op jou gesig, hoe om 'n kleimasker te gebruik en nog baie meer
Ben Greenfield se webwerf is 'n put van pseudowetenskap. Hy bevorder anti-entstof propaganda, sy voedingsidees word nie ondersteun deur robuuste wetenskap nie, sy podcast-gaste is kwaksalwers, sy advies aan kankerpasiënte is gevaarlik, en sy biohack-eksperimente is dikwels belaglik.
David "Avokado " Wolfe
Hierdie pseudowetenskaplike smous het 'n ding vir name – verder as om "avocado " as sy middelnaam te gebruik (wat hom bo David Perlmutter op my lys plaas), noem hy homself "die rockster en Indiana Jones van die superfoods en die lang lewe. " As dit nie genoeg is om u pseudowetenskap aan skerp sintuie te laat tintel nie, is daar nog baie meer. Sy verhale en bedrogspul gryp na wetenskaplike ongeletterdheid en hy verdien baie geld uit sy volgelinge. Hy beweer byvoorbeeld dat radiogolwe met 'n hoë frekwensie natuurlik en gevaarlik is (maar jy kan duur kussingslope en lakens by sy aanlynwinkel koop om jou te beskerm) en bedink taktiek vir voedselskrik, sodat jy sy superkos kan koop. #8221 vul en ontmoedig entstowwe en effektiewe kankerbehandelings ten gunste van sy woo. Hy is baie goed in bemarking en lok mense met oulike memes en hy het 'n gewilde Facebook -blad (723K aanhangers) en ten minste sewe verskillende webwerwe.
Oorsig: Graanbrein, saam met Wheat Belly, is 'n gewilde dieet wat gebaseer is op die veronderstelling dat koring en ander korrels verantwoordelik is vir 'n magdom gesondheidsprobleme. Die boeke spoor lesers aan om koring uit te skakel om gewig te verloor en siektes te voorkom.
Probleme met graanbrein: Daar is geen goeie bewyse dat koring siektes of gewigstoename veroorsaak nie, maar eintlik baie goeie bewyse Hele korrels bevorder gesondheid . Sommige van die bewerings in hierdie boeke is belaglik op die grens (graanbrein verbind korrels met verskillende toestande, waaronder depressie, outisme, tourette en ADHD, terwyl Wheat Belly koring met j verbind oor enige kwaal wat u kan voorstel ). Die dieet bevat baie koolhidrate, dus as u 'n atleet is, sal u dit moeilik vind. Kenners van Red Pen -resensies het al die wetenskaplike bewerings in Grain Brain breedvoerig geëvalueer en skryf:
Alhoewel Grain Brain homself as "onteenseglik afdoende" beskryf (p. 10), en dele daarvan insiggewend en selfs insiggewend is, is die meeste van die belangrikste bewerings daarvan baie spekulatief. Ek het drie van die sentrale bewerings van die boek geëvalueer en gevind dat dit swak ondersteun word, en in een geval moontlik gevaarlik (hoë bloedcholesterol is goed vir die brein en lesers moet ophou om daaroor bekommerd te wees). Verwysings wat in die boek aangehaal word, is geneig om sy bewerings oor onomstrede onderwerpe te ondersteun, maar hulle ondersteun nie die meer ongewone bewerings daarvan nie.
(Rooi pen resensies) (Colby Voland, Nutritional Blogma) (Die wetenskap van ons, Alan Levinovitz) (Diana Chard, RD) (John McDougall) (Nash DT, Slutzky AR. Baylor Universiteit. Mediese Sentrum 201427 (4): 377-378.) (Verbruikersverslae) (Micheal Specter, die New Yorker)
Dave Asprey, die koeëlvaste uitvoerende gesag, is 'n entrepreneur, blogger en paleo -voorstander wat goed is in die verkoop van dinge, maar nie veel weet oor gesondheid of voeding nie (maar probeer wetenskaplik klink deur studies uit kersie te noem om sy twyfelagtige bewerings te ondersteun) . Sy belangrikste aanspraak op roem is Bulletproof® -koffie, waaroor ek hier geskryf het. Die bewerings vir koeëlvaste koffie sluit in dat dit help om vet te verbrand, blywende energie te gee, fokus te verbeter, spiere te verhoog, verstandelike skerpte te verbeter, spysvertering te verbeter en die gesondheid van die hart te verbeter.
Maar. . . jy moet sy spesiale Upgraded ™ -koffie koop wat min mikotoksiene bevat. Mikotoksiene is 'n vorm wat in koffiebone voorkom en in baie ander kosse (byvoorbeeld rosyne, grondboontjies, bier, wyn, vark, mielies, patats): die meeste mikotoksiene op koffiebone word vernietig deur rooster, en daar is geen bewyse dat lae vlakke skadelik vir die gesondheid is nie.
Kogelvaste koffie is nie 'n gesonde ontbyt nie: dit bevat ongeveer 460 kalorieë en ongeveer 47 g vet (meestal versadig), en neem die plek in van proteïene, gesonde vette, koolhidrate, vesel en vitamiene en minerale wat noodsaaklik is vir goeie gesondheid. Daar is geen goeie bewyse dat 'n ontbyt met koffie met groot hoeveelhede versadigde vet (botter en olie) enige van die wasgoedvoordele bevat wat die potensiële kognitiewe of langtermynvoordele van koffie op kort termyn moontlik is nie.
Waarom by koffie stop as u soveel geld kan verdien? Behalwe sy koeëlvaste koffie verkoop Asprey boeke en 'n verskeidenheid produkte (aanvullings, voedsel, tegnologie, afrigting) wat beweer dat dit die gesondheid verbeter. En natuurlik is daar 'n kogelvaste dieet ('n gewigsverliesplan, maar werk die beste met sy produkte), so goed beskryf deur die gesondheids- en wetenskapskrywer Julia Beluz:
Die koeëlvaste dieet is soos 'n karikatuur van 'n boek met 'n slegte dieet. As u alles wat verkeerd is om te eet in Amerika neem, in 'n Vitamix sit en die resultaat in 'n boek vorm, kry u die Bulletproof Diet.
Die boek is gevul met twyfelagtige bewerings wat gebaseer is op min bewyse of kersies wat uit verband gehou word. Die skrywer, Dave Asprey, beledig gesonde kosse en stel voor dat 'n gewigsverlies 'n paar kilogram per dag bereik word deur sy duur, op wetenskap gebaseerde " bulletproof-produkte te koop.
Biohacking " is nog 'n gunsteling bemarkingsterm van Asprey's, en bevat advies wat net so belaglik (en moontlik skadelik) is as om jou eie urine in jouself te spuit om allergiesimptome te verlig.
U het moontlik 'n virale plasing gesien en#8220Wêreldbekende hartchirurg spreek uit oor wat werklik hartsiektes veroorsaak." In die pos kondig Lundell aan dat dekades se navorsing en riglyne vir die voorkoming van hartsiektes verkeerd is (ons is gelieg vir die verhaal wat so gewild is ...), en hy het die antwoord in sy boeke "The Cure for Heart Disease " or "The Great Cholesterol Lie. "
Hartsiektes is kompleks, net soos die wetenskap oor hoe verskillende soorte voedsel ons liggaam beïnvloed en die rol wat verskillende soorte vette in siektes speel. Die bewysgebaseerde tot dusver ondersteun nie Lundel se vereenvoudigde idees nie.
Eric Berg is 'n gewilde gesondheids- en welstandsexpert " (eintlik 'n chiropraktisyn wat buite sy kundigheidsgebied gewaag het). Hy het 'n webwerf en baie video's wat onwetenskaplike gesondheidsadvies bevorder, en boeke insluitend Die 7 beginsels van vetverbranding: word gesond, verloor gewig en hou dit af! en Dr. Berg se liggaamsvorms dieet. Sommige van sy nep -gesondheids- en welstandsbehandelings sluit in Body Response Technique, Nambudripad 's Allergy Elimination Technique, Contact Reflex Analysis en toets met 'n akoestiese kardiograaf. Sy ongegronde bewerings vir sy terapeutiese behandelings was die onderwerp van dissiplinêre optrede deur die Virginia Board of Medicine. Sommige van sy behandelings hou verband met "adrenale moegheid" – 'n term wat deur geen endokrinologiese samelewing erken word nie en 'n sindroom wat deur kenners bevestig is, bestaan ​​nie.
The insulin-carbohydrate hypothesis is an important theme in Taube's anti-carb campaign and his books "Good Calories/Bad Calories" (you'll find an excellent critical review hier ) and "Why We Get Fat." Obesity expert Yoni Freedhoff provides an excellent and detailed review of Why We Get Fat .
Here is a detailed scientific critique that fact checks Teicholz's Big Fat Surprise text and outlines the many errors and biases (see The Big Fat Surprise: A Critical Review ( Deel 1 Part 2 ).
The blood type diet did undergo scientific investigation, but researchers found any health improvements were not linked to blood type. Micheal Klapter has taken the time to debunk many of the claims made in Eat Right 4 Your Type hier.
You'll find plenty of misleading health and nutrition advice in 'Cook Your Butt Off!' with Chef Rocco DiSpirito, that has been featured of all places on the New York Times gesondheid pages. The book boasts the following:
recipes designed to burn more calories than they contain! Jammer.
In die New York Times video chef DiSpirito explains that we shouldn't use kitchen appliances and do cooking tasks by hand as a form of exercise to burn more calories (he claims this can burn up to 400 calories an hour – doubtful – unless you're somehow running around or doing exercises at the same time). I'm all for saving energy, noise, and doing some things by hand, but this doesn't make sense in terms of diet or nutrition advice. In fact, the reason most people don't cook is because they don't have enough time – so it would make more sense to encourage time-saving devices. Also, although health experts are unanimous in encouraging exercise for better health, when it comes to using exercise to burn calories that leads to weight loss there is some debate . It's disappointing that the New York Times Health Section is promoting such a book.
Prüvit, a play on the words prove en Dit, cites research that includes articles, studies, and clinical trials, but quickly adds that it's not responsible for inaccuracies in the data. Not the first in the ketosis or ketone-diet zone by a long shot, nonetheless Prüvit says it's tackled the "supplement world by creating the world's first consumer-based ketone supplement drink, KETO//OS ® ." 
Do you take medication for suikersiekte, such as insulin? Meer
Do you take medication for hoë bloeddruk? Meer
Do you breastfeed? Meer
Controversial topics related to a keto diet, and our take on them, include saturated fats, cholesterol, whole grains, red meat, whether the brain needs carbohydrates and restricting calories for weight loss. Leer meer
Kyk die video: Upitan opstanak bh. medija bez pomoći države (Mei 2022).
Dit is die goedkoopste kruidenierswinkels in Amerika
Pittige varkribbetjie resep
Copyright 2022 \ Sjokolade sal jou steeds nie help om gewig te verloor nie: hoe 'n valse wetenskaplike studie die media mislei het...