Koro, li-barley, li-oats, li-beet, lihoete le lebese le pholileng ke lihlahisoa tse ka sehloohong tseo boar li lokelang ho fana ka tsona. E le ho etsa hore lijo tsohle li be le tekano ka tsela e leka-lekaneng, u se ke ua lebala ka vithamine. 4 Likhoeli pejana, motseng oa habo oa Nazaretha, bophelo ba Josefa bo ile ba fetoha ka mor’a ho lebeletsana le morali oa Heli. Josefa o ne a tseba Maria e le moroetsana ea itšoereng hantle le ea tšepahalang. Empa joale o ile a utloa hore Maria ke moimana! Eaba o rera ho mo hlala ka lenyele e le hore a se ke a mo hlabisa lihlong.* Leha ho le joalo, lengeloi le ile la bua le eena torong, le hlalosa hore Maria o imisitsoe ke moea o halalelang oa Jehova. Le ile la phaella ka ho re mora eo a mo immeng o tla “pholosa batho ba habo libeng tsa bona.” Le ile la boela la khothatsa Josefa, la re: “U se ke ua tšaba ho isa Maria mosali oa hao lapeng.”—Mat. 1:18-21.