Hoe vind u uself? - Nuttige wenke - 2021
Elkeen van ons het nie net op aarde verskyn nie, en elkeen het sy eie bestemming. En ons het na hierdie wêreld gekom om ons innerlike potensiaal te verwesenlik. En wat is u potensiaal? Watter vermoëns het u?
'Ja, nee!' Of 'En ek weet nie wat my vermoëns is nie ", is die mees algemene antwoorde op sulke vrae. En terselfdertyd wil elke persoon van diep iemand wees. Maar hoe kan 'n mens die gesogte 'iemand' word as iemand nie weet van iemand se vermoëns nie en dit nie sien nie? Daarom is daar so min mense in ons wêreld wat hul ware vermoëns besef.
Wie is 'n selfaktualiserende persoon?
Een wat die volle gebruik van sy talent, sy vermoëns en sy potensiaal beywer.
Nou ja, as iemand nie sy vermoëns ken nie, dan is daar in elk geval tog 'n begeerte om dit te ken. Vind uit wie ek is en waarom ek is. Iemand het 'n sterk begeerte, iemand is swak, en iemand dink nie eers daaraan nie. En as hierdie begeerte - om jouself te ken en sy vermoëns te vind - verskyn, begin so iemand homself ken.
Abraham Maslow: "Musikante moet musiek speel, kunstenaars moet teken, digters moet gedigte komponeer as hulle, na alles, met hulself wil vrede hou. Mense moet wees soos hulle kan wees. Hulle moet getrou wees aan hul aard. "
Wanneer iemand hierdie pad van selfkennis aanpak, kry hy onmiddellik twee hoofstruikelblokke teë: die behoefte aan veiligheid en die behoefte aan respek. Dit is hierdie behoeftes wat ons nie toelaat om vorentoe te beweeg nie. 'N Persoon kan baie lank en slim praat oor' groei ', maar hy sal steeds daarin bly en met wat hy geweet het en waaraan hy gewoond was.
Die eerste ding om te doen as iemand op die pad van selfaktualisering begin, is om 'n gevoel van veiligheid in homself te vind. 'Ek het my, en ek sal myself nooit verraai en myself prysgee nie.' En dit moenie net woorde wees nie, dit moet 'n interne toestand word!
'Hulle het my almal verlaat!'
'Waar is jy? Het u uself ook laat vaar? "
Solank 'n persoon 'n sterk behoefte aan veiligheid het, kan hy nie iets nuuts opbou nie. Veiligheid is om al die onkruid te behou en 'n roos onder hulle te laat groei. En as u u oë toemaak vir die onkruid, moet u dit nie onkruid nie, dan sal hulle vroeër of later hierdie roos verwurg. Al wat oorbly, is die voorkoms van vorentoe - die veld is konstant en naby besaai met onkruid met droë spruite van iets nuuts. Daarom is die moed om jou "onkruid" toe te laat 'n onontbeerlike komponent van selfaktualisering.
Die tweede is om op te hou om respek van ander te eis, te verstaan ​​en te erken dat u in wese alreeds perfek is. En aksies - ons doen niks tot nadeel van onsself nie. As ons 'n oënskynlike daad doen, pleeg ons dit slegs omdat dit ons (ons persoonlikheid) bevrediging bring, anders sou ons dit nie gedoen het nie. (Dit is nog 'n interessante onderwerp en ons sal 'n ander keer in detail daaroor bespreek.)
Die proses om jouself te ken is altyd 'n gewilligheid om risiko's te neem, foute te maak, ou gewoontes te laat vaar. Maar dit is nie 'n stryd teen ou gewoontes en beperkings nie. Dit is 'n soeke na wat ons verhinder om vorentoe te beweeg en moed te doen om dinge anders te doen as altyd. Slegs deur moed kan nuwe idees oopgemaak word, nuwe ervarings wat tot die toppunt kan lei, of miskien tot mislukking. Maar die besef dat elke les goed is, sal groei. En dit is 'n persoonlike pad wat nie deur die omgewing opgelê word nie - wat reg is en wat nie reg is nie.
Verder is die proses om na jouself te kom stadig en pynlik. Dit is 'n konstante stroom, nie 'n vaste prestasie nie. Daarom weier soveel mense dit. Dit is altyd lekker om iets te bereik en op ons louere te sit en niks anders te doen nie.
Maar niemand kan 'n persoon dwing om op die pad van selfaktualisering te gaan nie. Dit is slegs 'n bewuste keuse om te word wat jy kan wees.
Die volgende aksie is konsentrasie en konsentrasie. Toegang tot 'n effektiewe persepsie van die werklikheid. En effektiewe persepsie van die werklikheid is die vermoë om die wêreld onpartydig waar te neem, deur voortdurend bewus te wees van wat in die werklikheid binne en rondom 'n persoon gebeur. Besluit op watter punt 'n persoon is, hoe hy dit wat hom omring, skep.
Om te leer om die omliggende werklikheid te sien soos dit is, met al sy pluspunte en minusse, en nie soos dit wenslik sou wees om dit te sien nie. Die interessantste is dat so 'n visie die vermoë gee om valsheid en oneerlikheid te onderskei. Hoop, verwagtinge, angs en vrees sal nie meer die persepsie van die werklikheid beïnvloed nie.
Vervolgens is die bestudering van 'n mens se innerlike aard en handeling daarvolgens. Leer om self te besluit wat ons die beste hou. Nie wat reg is en wat verkeerd is nie, maar wat jy graag en wat jy nie van hou nie, waar jy plesier kry. Van watter films hou jy meer, watter gedagtes, idees, ongeag die opinies van ander.
Dit alles lei daartoe dat iemand nie die gevoel van vreugde in die lewe verloor nie. Hy aanvaar maklik ander mense en die mensdom as 'n geheel, probeer om ander nie te beheer, te leer, weer op te stel, "aan te pas" vir homself nie. 'N Persoon word vry en gee vryheid van keuse en vryheid van uitdrukking aan ander. Buitensporige skuldgevoelens, skaamte, angs hou op om te vererger, superkritiek as gevolg van hul tekortkominge en swakhede.
Die volgende stap is om te leer om eerlik met jouself te wees. Neem verantwoordelikheid vir u optrede, optrede en gedagtes. En die belangrikste ding hier is om op te hou om verskonings te soek en ander se skuld te gee vir u optrede, u gedagtes, om op te hou streef om goed vir almal te wees. U kan nie almal in hierdie wêreld behaag nie, want die taak is nie om selfs meer gemaklik te wees vir ander nie, maar om uself te vind.
Die volgende ding is om te leer om volgens u oordeel op te tree, om u behoeftes deeglik te beoordeel, om uit te vind watter in u inherente gevolge is en watter deur die samelewing, ouers en die omgewing veroorsaak word. Dit alles dra by tot die mees akkurate oplossing - wat nodig is en wat reg is spesifiek vir 'n gegewe persoon.
Danksy hierdie word interaksie met ander al gebou sonder die begeerte om 'n effek op te wek en verbaas te wees met iets. 'Show-off' blare en natuurlikheid, eenvoud en spontaniteit verskyn. En dit lei al tot die vermoë om maklik aan te pas by die omliggende werklikheid, daar is so 'n kwaliteit soos verdraagsaamheid. Maar met dit alles, as dit nodig is om onversoenbaar te wees, en ten spyte van die dreigement van veroordeling of verwerping, word sy mening sonder aarseling uitgespreek.
Die volgende stap is om u potensiaal te bepaal. Vind uit wat die meeste bevrediging bring, waarin u u talent ervaar en tot volmaaktheid ontwikkel. Miskien kook jy goed, en as jy jou talent ontwikkel, kan jy 'n kok word waarvan die vaardigheid baie geniet.
Miskien weet u hoe om vakansies te organiseer, unieke dinge met kopiereg te skep ... Soek wat u die beste doen en doen alles in u vermoë om 'n hoëklasspesialis te word, net soos u vermoëns dit toelaat.
Maar sonder om sy talent te gebruik, sal iemand vervelige en vervelige werk verrig, net omdat hulle goed daarvoor betaal, of dit 'n staat van veiligheid gee. Die resultaat is 'n ontevredenheidstoestand.
Maslow het aangevoer dat die selfaktualiserende mense wat hy bestudeer het, nie perfek was nie en ook nie vry was van groot gebreke nie, maar dat hulle almal sonder uitsondering verbind was tot een of ander taak, plig en roeping. Hulle was nie op hulself gefokus nie, maar was gefokus op probleme wat bo hul onmiddellike behoeftes was. U kan oor hulle sê dat hulle leef om te werk, en nie werk om te lewe nie.
Die volgende stap is om die afhanklike en mede-afhanklike verhoudings uit te sorteer.
Die belangrikste behoefte van sosiaal "normale" mense is die gebruik van ander mense om hul belangrikheid en eensaamheid te beklemtoon.
Alle stappe van selfaktualisering lei tot 'n unieke vermoë om alleen te wees, sonder om alleen te voel, tot die vermoë om rykdom en volheid van vriendskap te geniet.
Die vermoë om kalm te wees en gelykheid te toon, blyk selfs uit persoonlike ongelukke en mislukkings. Dit alles is te danke aan hul eie siening van die situasie sonder om op die opinies en gevoelens van ander te vertrou. Eerbewyse, status, prestige en gewildheid word minder belangrik as selfontwikkeling en interne groei.
Die volgende stap is om te leer om te geniet. Geniet die musiek, die skoonheid van die natuur, die meesterstukke van kuns sodat hulle inspirasie kan bring. Vang hierdie ongelooflike state. Om 'n gevoel van natuur, musiek te ontwikkel. Om kennis te neem van die ervarings van ekstase, insig, oomblikke van grootste entoesiasme en opwinding.
Danksy hierdie verskyning van die vermoë om selfs die onbeduidendste gebeure in die lewe te sien en te geniet, kom die kinders se vermoë om te verras terug. Geluk word nie meer as vanselfsprekend aanvaar nie, die lewe hou op om vervelig en oninteressant te wees.
'N Persoon kan vrede, saligheid, harmonie, rustigheid, liefde en samesmelting met die natuur sonder kunsmatige stimulante ervaar. In oomblikke van piekervaring is daar 'n gevoel van harmonie met die wêreld, die gevoel van 'n mens se "ek" is verlore, of gaan dit verder.
Die volgende stap is om te onderskei tussen doelstellings en middele van bereiking. Leer om die proses te geniet en doen dit daarvoor. Byvoorbeeld, nie om 'n doel te stel nie - om liggaamlike oefening te doen ter wille van die gesondheid, maar om die oefening self te geniet.
En een van die moeilikste is om die grense van u persoonlike 'ek' te oortref.
Dit word bereik deur hul verdedigingsmeganismes te waarneem, hul bestaan ​​te erken en te erken hoe hulle optree. Beskermingsmeganismes is die belangrikste beperkings en hindernisse vir interne groei. Dit is knoppies waardeur 'n persoon heeltemal beheerbaar en nie vry word nie.
Maar dit is werk, die werk is lank en noukeurig en nie almal sal daaroor besluit nie. Slegs die interne bewustheid van die feit dat dit nie net is dat u na die aarde gekom het, dat u talente het, u eie pad en 'n skerp begeerte het om dit te vind nie, kan u net tot so 'n beroep stoot.
Die resultaat is die vrystelling van energie vir selfverwesenliking.
Maar daar kan nie gesê word dat mense wat self aktualiseer engele in die vlees is, dat hulle perfek is nie.
Hulle is, soos almal, geneig tot onkonstruktiewe en nuttelose gewoontes. Op dieselfde tyd kan hulle hardkoppig, prikkelbaar, vervelig, absurd, selfsugtig en depressief wees. Dit kan ook gevoelens van skuld, angs, hartseer, self-twyfel bevat.
Maar terselfdertyd is hulle vry in hul manifestasies: in staat om kreatiwiteit, outonome en selfversekerd, vry van sosiale en kulturele invloed, eerlik met hulself, in staat om hul illusies te laat vaar en hul vermoëns ten volle te benut.
Die verskil tussen die strewe na uitnemendheid en selfaktualisering is die keuse om te wees eerder as om te lyk. Die beloning is lewensbevrediging.
En kortliks weer:
* Vind 'n gevoel van veiligheid in jouself.
* Erken u uitnemendheid.
* Ontwikkel moed, risiko-aptyt.
* Kry 'n objektiewe persepsie van die werklikheid.
* Wees eerlik met jouself.
* Verken u innerlike aard en handel daarvolgens.
* Vind u potensiële geleenthede, talente en ontwikkel dit.
* Verkry interne onafhanklikheid.
* Leer om doelstellings en maniere om dit te bereik, te onderskei.
* Verken u verdedigingsmeganismes en gaan verder as hulle.
U het vertroud geraak met die aksieplan vir selfaktualisering. Kom die vraag na vore: hoe moet u dit implementeer? Is dit moeilik? Belangstel? Is dit aangenamer om in illusies te bly?
Oefening 1. Stel die belangstelling van kinders terug
Weet u hoe 'n genie van 'n gewone mens verskil? 'N Genie beaam sy reg om te doen waarvoor hy lief is. Dit gebeur gewoonlik op 'n baie jong ouderdom.
Beantwoord die vraag wat u van kleintyd af gehou het. Nog voordat u ouers by u begin inloer het, is die opset dat 'u brood nie werk nie' of 'dans nie ernstig' nie. Skryf drie dinge wat u as kind regtig gefassineer het. Dit is 'n klein idee waarheen u wil gaan.
Oefening 2. Op soek na patrone: 20 gunsteling aktiwiteite
Laat ons nou 'n lys maak van 20 van u gunsteling aktiwiteite. Laat sommige van hulle banaal lyk (eet byvoorbeeld heerlike kos) - skryf in elk geval. Kyk noukeurig na hierdie aktiwiteite wanneer die lys gereed is. Sien die patrone? Kan dit wees dat dinge wat verband hou met mense te help seëvier op u lys? Of sportaktiwiteite? Of sake wat verband hou met stil eentonige werk?
Verstaan ​​in watter groepe hierdie lys verdeel kan word. Dit sal u help om te verstaan ​​watter soort lewe u graag wil leef.
Oefening 3. Jou perfekte omgewing
As niemand in jou glo nie, word dit nog moeiliker om in jouself te glo. Dit is waarom die omgewing wat wenners genereer bykans altyd uit wenners bestaan. Ongelukkig is die omgewing waarin ons gewoond is om te groei, nie die skepping van genieë bevoordeel nie.
Stel jou voor dat die wêreld oornag verander het volgens jou behoeftes. En die volgende oggend sal dit gevul wees met mense soos jy wil. Hoe sal hierdie mense wees? Watter eienskappe het hulle? Miskien is almal kreatief, of omgekeerd, dit is mense met 'n kompromie van vyf plus? Miskien doen hulle alles vinnig, of inteendeel, wil u die wêreld vertraag?
Wat het jy oor jouself geleer en wat het jy nodig om jouself ten volle te bewys?
Oefening 4. Vyf lewens
Stel jou voor: jy sal vyf lewens hê. En in elkeen van hulle kan jy word wat jy wil. Hoe leef u hierdie vyf lewens uit?
Hierdie oefening, soos u ook, kan u self aanpas. As u drie lewens regkry, neem drie. Dit neem tien - moenie jouself iets verloën nie. Ek het vyf gekies net omdat ek van daardie nommer hou.
Stel u voor dat u een lewe aan biologie sal wy, die tweede - aan professionele reis, die derde - om 'n groot gesin met 'n klomp kinders te hê, in die vierde sal u 'n beeldhouer word, en in die vyfde 'n ruimtevaarder. Van watter hou jy meer?
Die belangrikste hier is om die volgende te verstaan: as u slegs een lewe moet kies, selfs die een waarvan u die beste hou, sal u die res steeds mis. Omdat dit jou integrale deel is. Hulle rommel in ons koppe: "Besluit!" En dit is hartseer.
In die wêreld is daar mense wat gebore is vir 'n enkele doel, maar dit is 'n seldsame uitsondering. Elkeen van u lewens bevat iets wat u regtig liefhet en benodig. En jy kan dit in jou lewe bring.
Oefening 5. My perfekte dag
Nou is ons 'n lang stap volgens u verbeelding. Neem 'n pen en 'n stuk en ry. So, hoe sien jy jou perfekte dag?
Leef hierdie dag in die huidige tyd en in elke detail: waar word jy wakker, watter soort huis is dit, wie lê langs jou, wat eet jy vir ontbyt, watter klere dra jy, wat doen jy, watter soort werk doen jy, tuis of op kantoor?
Moenie u verbeelding beperk nie. Beskryf die dag waarop u sou leef, as u absolute vryheid, onbeperkte fondse en al die sterk punte en vaardighede het waaroor u net gedroom het.
Nadat die lys saamgestel is, verdeel al u fantasieë in drie groepe:
Wat het u as lug nodig?
Wat opsioneel is, maar ek sou dit in elk geval baie graag wou hê.
Wat jy kan doen sonder.
Ons lewe bestaan ​​uit lewenservaring, verhale, rolle, verhoudings, verdienste, vaardighede. Sommige daarvan kies ons self. Sommige van wat ons ons keuse noem, is eintlik 'n kompromie. Iets in die algemeen 'n ongeluk. Sommige hiervan is nodig en baie duur. Maar dit alles is nie jy nie.
Fokus op jouself. Vind waarvan jy hou. En begin beweeg na u bestemming.
5 eenvoudige stappe sal u help om u in die lewe te bevind
Wat ontbreek in die lewe, wat presies dryf u om te soek, waarom lees u hierdie artikel?
Wat beteken dit om jouself in die lewe te bevind?
Hoe weet u of dit gebeur?
Alles in die lewe is herstelbaar, die belangrikste ding is om te weet wat om reg te stel.
Is u op soek na 'n gunsteling onderneming, 'n geliefde persoon, of is u op soek na 'n plek om goed te woon?
As u hierdie vrae stel, het u uself waarskynlik al gevind. Omdat die soektog begin met wat binne-in jou is.
En daar is alles reeds daar.
In orde om 'n plek te vind, waar u goed sal woon, moet u eers u liggaam aanvaar. Want dit is jou heel eerste huis.
In orde om jou man te vind, moet jy jouself liefhê, die een wat in hierdie huis woon. En as jy jouself liefgehad het, sal jy verstaan ​​wat om te doen.
Ons almal is eintlik op soek na 'n spesiale toestand van geluk. En die vraag om jouself te bevind, kom eerstens tot hierdie toestand neer.
En geluk kan slegs wees as u 'n opregte lewensliefde, ten minste die grootte van 'n korrel, in uself handhaaf. Want elke dag gee jou iets werd om voor te leef.
Is daar 'n universele opdrag?
Let op hoeveel woorde en verwysings na vreugdevolle liefde in die vorige paragraaf genoem is?
Daar is so 'n opdrag!
Al wat jy nodig het, is liefde. 'Al wat jy nodig het, is liefde.'
Op grond hiervan sal u uitvind waarna u soek.
Miskien het hierdie frase vir iemand besonders gelyk, maar waarom en waarna soek jy?
Probeer liefde in die praktyk. Dit blyk te wees gebaseer op die feit dat wanneer u gee, u ontvang.
Om jouself in hierdie lewe te bevind, moet jy wakker wees. Причем не только физически, но и морально.
Dit alles, vroeër of later, hou die gees stil en steel tyd.
As harmonie die eindresultaat is.
As ons soektogte beskou as 'n soeke na harmonie, word die pad vorentoe 'n bietjie duideliker. U moet dus alles loslaat wat u disharmonie bring. Al wat verdruk. Alles wat u krag spandeer, maar op die een of ander manier bring nie uiteindelik vreugde of bevrediging nie.
Dit is moeilik vir 'n persoon om iets los te laat. Gedeeltelik as gevolg van 'n verborge begeerte na krag, deels as gevolg van vrees, deels as gevolg van gewoonte. Maar elkeen wat homself in die lewe soek, moet hiervoor voorbereid wees. Anders kan werklike harmonie, wat soortgelyk is aan die sleutel van vreugde, wat onder die grond geslaan word, nie bereik word nie.
Hoe kan ek leer om los te laat?
Laat gaan = glo aan die lig aan die einde van die tonnel + wens goed + weet hoe om te vergewe.
Om te leer hoe om te laat gaan, moet 'n mens kan vergewe. En om diep te vergewe, uit die hart en slegs op hierdie manier kan die binneste vel wit kleur bygewerk word.
Vergewe nie net iemand of iemand nie, maar ook jouself. Was daar situasies waarna u gevoel het dat u dapper of slimmer kan wees, ens.? Vaarwel hieraan, alles is soos dit is, wat beteken dat dit so moet wees.
Vergewe ander op dieselfde manier uit die hart.
En uiteindelik - ontspan en doen!
Die kroon van alle voorbereiding is handeling en selfuitdrukking.
Droom minder, vertaal meer.
Kyk rond, baie geleenthede.
Onthou dat intelligensie 'n instrument is, en opregte gevoelens is 'n riglyn.
Om jouself te ken is 'n moeilike taak, omdat 'n persoon nie eenvoudig in homself is nie, draai hy hom ook in verskillende maskers, klere, pligte, ens. Maar u het die probleem al geformuleer, en as u uself wil bevind, sal dit so wees.