Oktober 8, 2010 deur Emma Filed under Tinnitus
Dit kan moeilik wees om te leer om te gaan met jou tinnitus, maar die belangrikste ding om te besef, is dat jy nie alleen is en dat daar dinge wat jy kan doen om te gaan met dit. Sommige mense het gely het tinnitus alleen vir so lank dat hulle moed opgegee. Hulle het dalk dink dat daar is geen ander opsie vir hulle. Ons doel is om mense hoop en een manier waarop ons dit doen is deur mense te wys hulle is nie alleen nie en deur hulle maniere waarop hulle kan gaan met hul tinnitus simptome.
Hier is 'n 5 wenke vir die hantering van tinnitus:
1. Weet dat jy is nie alleen nie. Een van die grootste probleme vir baie tinnitus-lyers is gevoel dat hulle alleen is en dat niemand anders verstaan wat hulle gaan deur. 2. Daar is behandeling opsies beskikbaar. Baie mense het gesê dit is alles in hul kop of dat daar niks wat gedoen kan word en dit is nie waar nie. Sodra jy leer en aanvaar die feit dat daar behandeling opsies beskikbaar, jy sal vind nuwe hoop met jou toestand. 3. Neem dit dag vir dag. Jy kan nie bekommerd wees oor wat gister gebeur het, of hoe sleg jou tinnitus simptome kan word môre. In plaas daarvan, net fokus op een dag op 'n tyd en wat jy kan doen vandag om jou simptome te help. 4. Moet nie dit erger. Jy mag nou al weet dat tinnitus kan kom van dinge in jou lewe, soos harde geluide of sekere medisyne wat jy neem. Neem die tyd om uit te vind oor hierdie dinge en niks doen nie maak dit erger. 5. Slaap in 'n donker kamer met' n wit geraas in die agtergrond. Maak seker dat jy slaap in 'n donker kamer met geen lig kom deur en maak seker dat jy' n agtergrond geraas soos wit geraas masker die geluide van die tinnitus, sodat jy kan die goeie slaap jy in die nag moet kry om te help. Nou dat jy hierdie 5 stappe te omgaan met tinnitus, jy kan 'n nuwe reis begin in die lewe- een waar jou tinnitus nie jou lewe of jou dag beheer