Vind uit wat 'n kompromieerde immuunstelsel is
Wat is 'n kompromieerde immuunstelsel?
Maniere om jou immuunstelsel te verbeter
Jou immuunstelsel werk op verskillende maniere om siekte weg te hou. Dit blokkeer of veg potensiële skadelike bakterieë, virusse, fungi en parasiete. As u 'n behoorlik funksionele immuunstelsel het, kan u liggaam voorkom dat hierdie moontlike skadelike indringers siekte veroorsaak.
Om 'n gekompromitteerde immuunstelsel te hê (ook genoem immuunonderdrukte) beteken dat jou liggaam nie dieselfde vlak van immuniteit teen invallende organismes kan produseer nie.
Met 'n gekompromitteerde immuunstelsel het jou liggaam nie die vermoë om te verdedig teen siekte of mediese uitdagings nie. Voorwaardes wat tot 'n gekompromitteerde immuunstelsel kan lei, sluit in hartsiektes, diabetes, kanker, ander chroniese siektes, of 'n akute siekte wat vir 'n lang tydperk blyk. Daarbenewens kan sommige medikasie jou immuunstelsel onderdruk.
As u 'n gekompromitteerde immuunstelsel het, kan u 'n aansteeklike siekte ondervind wat u baie siek kan maak of u risiko van dood kan verhoog.
Diegene met hoë risiko vir 'n kompromieerde immuunstelsel
Die CDC definieer hoërisiko meer spesifiek as volwassenes en kinders wat kroniese pulmonale, kardiovaskulêre, hepatiese, hematologiese, neurologiese, neuromuskulêre of metaboliese afwykings het; volwassenes en kinders wat immunosuppressie (insluitend immunosuppressie wat deur medikasie of MIV veroorsaak word), en inwoners van verpleeginrigtings en ander chroniese sorg fasiliteite.
Hierdie groepe het 'n hoër risiko vir aansteeklike openbare gesondheidsprobleme soos griep, sodat pasiënte en versorgers aanbeveel word om griepskote te kry. Hulle kan ook 'n groter risiko hê vir weerstandbiedende infeksies, soos dié wat hospitaalvervaardig is , soos MRSA en C.Diff. As u 'n toestand het wat u immuunsisteem waarskynlik in die gedrang sal bring, moet u dokter meer taktiek en aanbevelings oorweeg om hierdie probleme op te los.
Wat vir jou aanbeveel word, sal afhang van die toestand wat jou immuunstelsel beïnvloed, aangesien sommige een deel van jou stelsel aanval en nie 'n ander (soos MIV) nie. Jou liggaam mag of mag nie ten volle reageer op immunisasies of natuurlike immuniteit omdat jy vroeër in die lewe 'n siekte gehad het nie.
Maniere om jou immuunstelsel te verhoog
Die beste manier om jou immuunstelsel te beskerm, is om 'n gesonde lewenstyl aan te neem. Algemene goeie gesondheidsriglyne, soos hieronder, kan die liggaam teen verswakking beskerm:
Eet 'n dieet hoog in vrugte, groente en volgraan, en lae versadigde vet.
Oefen stresreduksie tegnieke, soos joga en meditasie.
Handhaaf 'n gesonde gewig.
Oefen goeie higiëne, soos gereelde hande gereeld, veral voor elke ete.
As jy alkohol drink, drink net in moderering.
Kry agt uur slaap per nag.
Beheer jou bloeddruk.
Neem stappe om infeksie te voorkom.
Kry gereelde mediese keuringstoetse vir mense in jou ouderdomsgroep.
Die impak van ouderdom op immuniteit
Soos jy ouderdom word, word jy meer vatbaar vir siektes wat kontrakteer. As jou immuniteit laag is, word jy selfs meer aan die risiko om infeksies, inflammatoriese siektes en kanker aan te trek.
Baie studies het bevind dat die bevolking oor die ouderdom van 65 baie meer geneig is om aansteeklike siektes te kontrakteer.
Trouens, respiratoriese infeksies, griep en longontsteking is hoofoorsake van die dood in mense ouer as 65 regoor die wêreld.
> Hoe om jou immuunstelsel te verhoog. Harvard Gesondheid Publikasies. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-to-boost-your-immune-system.