Laktose ke tswekere eo ka tlhaho e fumanwang lebeseng. Nakong eo o kulang, hangata mmele o hloleha ho sebedisa tswekere ena ya tlhaho ya lebese. Sena se ka hlahisa letshollo, mme ho ka ba molemo hore o se sebedise haholo lebese le dintho tse entsweng ka lebese. Mafi le yogathe e ka nwewa haeba letshollo la hao le se lebe haholo. O ka nna wa sebedisa dino tse ding tse se nang tswekere ya tlhaho ya lebese tse kang lebese la soya le lebese la phoofo la bana la soya. “O BOLELA ka batho ba ka Beibeleng eka e kile ya ba bagwera ba gagwe.” Se ke seo mosadi yo mongwe wa Mokriste a ilego a se bolela ka morago ga go kwa polelo yeo e bego e newa ke mokgalabje yo e lego molebeledi wa mosepedi. Go bile bjalo ka gobane ngwanabo rena yo o feditše nywaga e mentši a ithuta Lentšu la Modimo e bile a le ruta ba bangwe—go ba go fihla ge banna le basadi ba tumelo bao go bolelwago ka bona ka Beibeleng ba bonagala eka ke kgale e le bagwera ba gagwe.