Hoe om vrede te maak, of u nou spyt is oor 'n rusie of nie - Nuttige wenke - 2021
Hoe om vrede te maak na 'n rusie: 'n stap-vir-stap opdrag van sielkundiges
Het u al ooit met iemand getwis en dan spyt gekry? Of was u miskien nie jammer nie, maar wou u nie die voordele wat u voor die rusie gehad het of wou bekostig nie? Het u die gevoel dat u vriendskap nou net verpletter het? As u met 'n vriend of geliefde opgetree het, kan u probeer om weer te verenig, selfs al het u verhouding sleg geëindig. In die populêre sielkunde is situasies wanneer mense teenstrydig is met die beginsels van die sogenaamde wêreldse wysheid, verbasend, hoewel sulke 'wysheid' in werklikheid dikwels 'n slegte lewensbeskouing word. Baie skrywers in wie se lewens daar geen suksesvolle versoeningspogings was nie, leer net om hierdie persoon te vergeet en deur die lewe te gaan. Hulle verwerp die moontlikheid dat verhoudings nog reggestel kan word, ongeag hoe diep die konflik bereik het. Uiteindelik is die belangrikste taak om soveel beduidende, waarlik waardevolle verhoudings as moontlik te vestig en te onderhou, want sonder hulle ontneem ons 'n normale menslike lewe. Soms het ons 'n objektiewe siening van buite nodig om persoonlike probleme die hoof te bied, omdat dit nie altyd maklik is om dit self te hanteer nie. Dit kan help om 'n uitweg uit 'n hopelose situasie te vind, goeie verhoudings te herstel en weer die lewe te geniet.
Ons bied verskillende maniere om iemand se ligging te herwin. Dit is egter belangrik om te onthou dat versoening 'n diep en ingewikkelde sielkundige en emosionele proses is. Daarbenewens kan dit 'n onmiddellike resultaat gee, dit kan jare duur, of dit slaag miskien nie.
Stap-vir-stap-instruksies vir almal
Om verhoudings na 'n rusie te verbeter, moet u die regte gedragslyn bou. As u onmiddellik anders optree, kan u alles heeltemal vernietig. Sielkundiges adviseer om verskillende stappe in die rigting van versoening te neem.
Stap 1. Moenie weghardloop nie
Selfs na 'n ernstige rusie moet u nie van 'n persoon weghardloop nie, selfs op daardie oomblik kan u hom letterlik haat. Die maksimum wat toegestaan ​​kan word, is om na 'n ander kamer te gaan. Anders kan vertrek as 'n punt in die verhouding beskou word.
Stap 2. Kalmeer na 'n rusie
Metodes om baie te kalmeer. Drink byvoorbeeld water of doen eenvoudige asemhalingsoefeninge. Of maak die venster oop en haal die vars bors vol lug in.
Stap 3. Vra om vergifnis
Jammer vir die feit dat u die skuld het vir skree, u teenstander verkeerd verstaan, onbehoorlik gedra het, beledig het. Daar is altyd iets om om verskoning te vra. Slegs dit moet opreg gedoen word. En glimlag dan, ongeag die antwoord.
Eers daarna sal dit gepas wees om te vertrek as u nie saamwoon nie (maar nadat u verduidelik het dat u dit regtig nodig het), of om take te verrig (om u teenstander te help). Moenie terugkeer na die onderwerp van 'n rusie nie. Wag 'n paar uur tot 3 dae om te kalmeer en evalueer die situasie objektief.
Stap 5. Herstel 'n goeie verhouding
Op hierdie stadium is dit tyd om die persoon met wie die rusie plaasgevind het, te verwelkom, veral as u die skuld het. Die maniere van versoening word hieronder bespreek.
Stap 6. Los die probleem tot die einde toe.
Na die versoening, praat openlik, maar rustig, en bespreek die hoeksteen wat die rusie veroorsaak het. Probeer om 'n kompromie te vind, maak toegewings. Die stem moet sag wees, kalm die gespreksgenoot, dink vooraf deur u argumente, sodat u hom nie per ongeluk beledig nie. En die belangrikste - hou jouself in beheer. As u voel dat die konflik weer uitbreek, stop die bespreking en hou weer stil.
Baie slaan die laaste punt oor, bang om terug te keer na 'n seer onderwerp, sodat 'n nuwe skandaal nie opvlam nie. Hierdie fout gaan dan sywaarts: die probleem, tesame met die oorblywende wrok, verdwyn nêrens nie, maar groei soos 'n sneeubal. En die volgende keer kan sy 'n verhouding verwoes. Los dus vroegtydig al die probleme op wat konflik in situasies met geliefdes veroorsaak.
Iemand gaan al die ses stappe wat hierbo beskryf is binne 'n halfuur deur (dit is meestal liefhebbers). Ander neem 'n paar uur om af te koel (byvoorbeeld ouers en kinders). In sommige situasies kan 'n pouse 'n paar dae vertraag word (gewoonlik gebeur dit met familielede wat nie bloed is nie).
Om op te sit na 'n rusie is die moeilikste. Maar as hierdie persoon vir jou dierbaar is, moet jy dit doen. Hoe presies - sielkundiges sal vertel. Daar is verskillende universele maniere wat by almal pas, ongeag met wie jy geveg het.
Woorde van versoening (u kan 2-3 frases tegelyk kombineer, maar nie meer om dit te oordoen nie):
Ek is jammer / verskoon my asb.
Ek is die skuld.
Ek moes dit nie gedoen het nie.
Ek wil nie meer met jou stry nie.
Ek waardeer ons verhouding.
Ek sal probeer om beter te word.
As albei humor goed verstaan, kan u vrede maak met komiese frases:
Hulle sê dat dit vervelig is om sonder twis te leef. Miskien raak ons ​​uiteindelik verveeld?
Laat ons vrede maak totdat ons vergeet hoekom ons getwis het.
As die woorde nie genoeg was nie, of u nie die geleentheid gehad het om dit te sê nie, sal u moet voortgaan na meer beslissende aksies sodat versoening ná 'n rusie vinniger kan plaasvind. Universele metodes geskik vir enige geleentheid:
stuur 'n boodskap (SMS, in kitsboodskappers, sosiale netwerke),
skryf 'n brief (elektronies of met die hand),
stuur 'n regstreekse boodskap deur die radiostasie as u seker is dat die persoon op daardie oomblik daarna luister,
nooi na 'n versoenende ete,
maak 'n geskenk.
Hou in gedagte dat u metodes kies, dat dit in sommige situasies genoeg sal wees om verskoning te vra, en in ander moet u 'n hele gedig met verduidelikings skryf. Probeer om die konflik korrek te beoordeel en vind die beste opsie.
Stap 1 - neem u tyd om op te sit
Elke persoon het 'n ander hoeveelheid tyd nodig om na 'n konflik te "herstel". Terwyl u teenstander in die peleton is, is dit nutteloos om die rede vir die rusie met hom te probeer bespreek. Selfs as u erken dat u verkeerd is, en hy stem hiermee saam, sal die emosionele gevoelens heers, en sal die konflik met 'n hernude krag toeneem. Om dit te voorkom, wag totdat die "passies" bedaar en sê dan rustig vir jou geliefde dat jy wil praat. As die konflik ernstig was, is die versoening beter om van die huis na 'n openbare plek oor te dra. In hierdie geval sal 'n verandering van die natuurskoon baat vind.
Stap 3 - plaas jouself in die plek van 'n ander persoon
Wanneer u probeer om vrede te maak na 'n rusie, vertel u teenstander dat u sy gevoelens verstaan, en in sy plek sal u op dieselfde manier voel. Fokus op sy wrok. Moenie bang wees om hardop te erken dat u skuldig is aan iets voor u geliefde nie. Probeer om met die frase versoening te begin: "Ek is jammer dat jy jou ontstel." Probeer tydens die gesprek om nie die vakbond "maar" te gebruik nie. Dit kan u hele inisiatief vernietig.
Stap 1. Moenie haastig wees om te praat nie
Stap 1. Wag om te praat
Dit is nutteloos om die probleem uit te spreek terwyl die ander persoon nog vinnig is. Selfs as u onmiddellik sê: "Jammer, ek was verkeerd" en u geliefde stem hiermee saam, sal emosies aanhou kalmeer en binnekort sal die konflik weer vererger. Daarom moet u wag totdat die passies kalmeer en dan kalm sê dat u wil praat. As die rusie regtig warm was, probeer dan om in 'n openbare plek te praat, byvoorbeeld tydens 'n aandete in 'n restaurant, en nie tuis nie. 'N Verandering in die natuurskoon speel slegs in u hande. Sielkundiges raai ook aan om versigtig te wees en probeer om nie versoenende gesprekke voor kinders te voer nie.
Stap 4 - moenie deur 'n geliefde aanstoot neem vir sy reaksie nie
Soms gebeur dit dat u hom om verskoning gevra het vir u woorde of daad wat die konflik veroorsaak het, en hy het geantwoord dat u regtig 'n slegte ding gedoen het. So 'n reaksie van 'n maat kan jou verontwaardig en 'n nuwe rusie uitlok. Trek jouself saam, haal diep asem en knik jou kop terug. Die hoofdoel van versoening is om verantwoordelikheid te neem vir die feit dat die ander persoon sleg met u gevoel het.
Stap 2. Gee die idee op dat u reg is
Probeer om nie op die besonderhede van die rusie te konsentreer nie. Vanuit u oogpunt sal u steeds reg wees, selfs al is dit in werklikheid nie. Fokus eerder op die gevoelens van die ander persoon. Hy is presies soveel beledig as jy, en dink ook dat hy reg is.
Stap 3. Spieël die posisie van 'n ander persoon
Sê hardop dat u verstaan ​​hoe hy voel. Dit help om op sy behoeftes te konsentreer. Stel jou voor dat jy sonder 'n man na 'n partytjie gegaan het, en hy is deur jou beledig. Sê: 'Ek is baie jammer dat ek gister sonder u gaan stap het. Ek verstaan ​​dat jy aanstoot gee. ' Baie mense wil nie om verskoning vra nie omdat hulle nie wil erken dat hulle iets verkeerd gedoen het nie. 'N Goeie poging tot versoening sou wees:' Jammer dat jy jou ontstel het. Ek sien niks verkeerds as ek sonder jou partytjie toe gaan nie. Inderdaad, dit sou beter wees as ek dit nie doen nie, want ek wil nie hê jy moet ontsteld wees nie. ' Die belangrikste is dat u nooit die woord "maar" moet gebruik nie. Die frase "Ek is jammer, maar ..." stel die hele inisiatief in twyfel.
Stap 5. Verduidelik dat u omgee
En sê ook dat u bereid is om u gedrag te verander. Kyk beledigend in die oë, omhels hom of raak aan sy hand. Aanvaar die feit dat hy tyd nodig het om 'weg te beweeg'. Probeer om sensitief en oplettend te wees. Maak seker dat u alles reg doen deur direk daaroor te vra.
Stap ses, onderdele
As die rusie oorheersend geword het, probeer om 'n derde party te lok wat u kan versoen. As u met u man geveg het, kan dit 'n vriend van die gesin wees, of met ma - pa. Die belangrikste ding is dat dit iemand is wat beide van u ewe lief het. Hy sal na albei kante kan luister, van sy hoogte af om te sien waar albei reg is en waar om te blameer, en die konflik reg te kry. In die geval dat die rusie baie ernstig is, kan u 'n sielkundige kontak. U sal waarskynlik net een truuk benodig, die belangrikste ding is om nie alleen daarheen te gaan nie, maar om na hom te gaan saam met die een wat u beledig het en wat u aanstoot gegee het.
Stap 5 - Verduidelik dat u bekommerd is oor die konflik en gereed is om u foute reg te stel, indien moontlik
Omhels 'n inheemse persoon of raak hom aan, kyk hom in die gesprek in die oë. Opregtheid in die gesprek sal help om die wedersydse begrip vinnig te herstel. As u gespreksgenoot nie dadelik die pad van versoening aangepak het nie, moet u nie hiervan beledig en nie ontsteld wees nie. Hy het net ekstra tyd nodig om te "wegbeweeg" van die rusie. Wees oplettend en sensitief vir diegene met wie u verkeer. Vra hom na 'n geruime tyd of u alles reg doen.
As die seun saam met pa geval het, is dit genoeg om soos 'n man te praat, jou foute te erken, te wys dat jy sy ouderdom en lewenservaring respekteer. As dit tussen die dogter en vader gebeur het, is alles eenvoudiger - liggies omhels, soen, belowe dat jy dit nie meer sal doen nie. Toegelaat om 'n bietjie te huil.
'N Baie ernstiger situasie ontstaan ​​wanneer 'n rusie met ma ontstaan ​​het. Vroue is moeiliker om weg te beweeg van konflik as mans. Iets om hul sienswyse te verklaar en te bewys - so 'n manier om daarmee te versoen is duidelik nie geskik nie. 'N Seun kan blomme koop, na 'n kafee nooi, haar dae aflê. Dogter - vra vir lewensadvies, bel vir tee, lei tot huishoudelike probleme.
As u met u ouers wil vrede maak, laat hulle dan by hul kleinkinders bly. En as u nog nie 'n gesin het nie, moet u tyd saam met hulle deurbring, nie 2-3 uur nie, maar 1-2 dae. Gaan na hul huisie, gaan kuier gereeld, maak 'n draai - onthou u kinderjare. Dit sal beslis hul hart smelt.
Versoening met man
Versoening na 'n rusie met 'n man is ietwat anders as om die verhouding met 'n ouer of vriendin te herstel. As julle twee van die hart van passie 'afkoel', bespreek die oorsaak van die konflik. Die geleentheid om wedersydse eise te bespreek en tot 'n begrip te kom, verminder die waarskynlikheid van rusie in die toekoms. Moenie die huweliksmaat die skuld gee tydens die gesprek nie, maar probeer om sy logika te verstaan, vind uit waarom hy dit gedoen het en nie anders nie.
As die konflik ontstaan ​​het omdat u u man gevra het om iets te doen, maar hy het dit nie nagekom nie, moet u oorweeg of u versoek toepaslik was, of hy die geleentheid gehad het om dit te implementeer. Miskien het u u eggenoot onverdiend beledig. In hierdie situasie, moet u uself "oorval" en eers om vergifnis vra.
Dikwels voel 'n man onmiddellik na 'n rusie seksuele opwekking, en hormone "kook" dit. As u wil, is versoening na konflik die aangenaamste manier om die vrede in die gesin vinnig te herstel. U kan ook 'n romantiese verrassing vir u geliefde reël, of net na hom toe kom, knuffel en soen. Verras sal hy van sy belediging vergeet.
As u gereeld met u man redeneer, voer dan 'n ritueel van versoening aan. Hy sal jou vinnig help om verhoudings te herstel. Dit is waar, hierdie metode is slegs geskik vir geringe twis.
As u, ten spyte van alle pogings om met mekaar te versoen, nie werk nie, probeer om 'n derde persoon tot die oplossing van die konflik te bring. As u met u pa geveg het, kan dit ma wees, of met u man - 'n familievriend. Dit moet 'n persoon wees wat albei van u goed ken en u ewe positief en met liefde behandel. 'N Buitestander kan na albei kante luister, onpartydig besluit wie is reg en wie is die skuld, en help om die konflik uit te werk. As die rusie ernstig is, en op geen manier 'n verhouding kan bewerkstellig nie, moet u die hulp van 'n sielkundige gaan soek. Besoek 'n spesialis by iemand wat deur u beledig word. Een sessie sal waarskynlik genoeg wees om op te maak.
Ou mense raak baie kwesbaar en raak met die ouderdom. Dit moet in gedagte gehou word. Moenie verwag om dadelik vergewe te word nie. Gee hulle tyd. Maar doen dit nie self nie. Probeer verskillende opsies. Vra vergifnis, drukkie. Nie gesmelt nie? Omring hulle met aandag en sorg: help om die huis of in die tuin, sit saam met hulle op die TV, probeer om oor abstrakte onderwerpe te praat. Een van die doeltreffendste maniere - vra hulle om iets uit die verlede te onthou as hulle gereed is om mooi en lank te luister.
Ideaal gesproke is dit beter om nie met die skoonmoeder te rus nie, want dit sal ongelooflik moeilik wees om vrede te maak (in die meeste gevalle). Maar dit is ook moontlik. Reël nommer 1 - hou op om die vyand daarin te sien. Reël nommer 2 - plaas jouself op haar plek: wat sou jy doen? Soek ten minste die een of ander regverdiging vir haar woorde en optrede. Koop daarna haar gunstelingkoek na 'n pouse (dae 2-3) en nooi haar uit om tee te gaan drink. As 'n opsie - laat ek met my kleinkinders gaan speel, hulle afhaal vir die naweek of saans. Laat u man uiteindelik los om haar 'n hyskraan op te los of om 'n tuin te grawe. U weet beter waarom sy verheug sal wees.
By 'n vriend of vriendin
As die gewone versoeningswoorde nie werk nie en dit nutteloos is om vergifnis te vra, moet u in vriendskap optree soos in 'n oorlog - met behulp van 'n frontale aanval. Hoekom het jy vriende en vriendinne nodig? Dit is reg: help. Skep 'n kritieke situasie en vra hulle om hulp. Die bruidegom het jou byvoorbeeld voor die troue verlaat. Of u het 'n motor op 'n verlate snelweg. Die opkoms van 'n nuwe probleem sal jou 'n rukkie van die rusie laat vergeet, vrede maak, kalmeer en dan, indien nodig, terugkeer na die oorsaak van die konflik.
Dit is makliker vir mans: dit is genoeg om 'n vriend te nooi om te gaan hengel of na die badhuis - en in ag te neem dat daar geen misverstande was nie. Dit sal ook nuttig wees vir meisies om hierdie metode in gebruik te neem - skakel 'n vriendin byvoorbeeld na die spa of om inkopies te doen.
Met dogter of seun
Dit is makliker om vrede met seuns te maak soos met mans. U moet openlik stilstaan ​​en praat. Argumente, feite, alles is duidelik en tot die punt: in kort, 'n konstruktiewe gesprek kan alles i. Dit sal moeiliker wees met 'n dogter, want op grond van die vroulike sielkunde kan sy haarself oplos, baie aanstoot neem, nie praat en nie kontak maak nie. Vra haar om te help met die huiswerk, by haar kleinkinders sit en aanbied om saam êrens heen te gaan. Algemene aktiwiteite en bekommernisse lei van onnodige gedagtes af, en dit sal makliker wees om vrede te maak.
Sielkundiges beveel ouers nie kategorieë aan om kinders af te dank deur afpersing of misleiding nie ("Kom, my hart is sleg"). As die waarheid geopenbaar word, kan die verhouding onherroeplik verwoes word.
By u geliefde of geliefde
Universele metodes van versoening vir liefhebbers van beide geslagte:
laat 'n boodskap op die sypaadjie voor die venster van u geliefde: [Naam], vergewe my / hou van u / u is die beste,
neem 'n klank-verskoning of 'n kort video op,
bestel 'n koek met die woorde van versoening,
maak 'n massering
reël 'n gesamentlike reis.
Hoe om vrede te maak met 'n meisie / vrou:
uitnooi na ete in 'n restaurant,
maak 'n oulike geskenk soos 'n teddiebeer,
tot op datum, in die flieks,
om 'n deel van haar verantwoordelikhede tuis te neem en kinders groot te maak.
Dit is makliker om 'n sielsgenoot aan te gaan as daar liefde in die verhouding is wat gereed is om u oë baie toe te maak. Aan die ander kant kan u nooit die perke oorskry wat toelaatbaar is nie, anders kan u alles verloor en dan werk geen metodes nie.
Vrae en antwoorde: konsultasie met sielkundiges
Hoe om 'n gesprek te begin?
Verbasend genoeg vra mense so 'n vraag en verstaan ​​nie die voor die hand liggende nie. Sielkundiges adviseer spesifiek met watter frase versoening moet begin: "Vergewe my, asseblief." Dit is 'n universele opsie in enige situasie. Soos reeds genoem, is daar altyd iets om op te vra vir verskoning ná konflik. Selfs as u nie skuldig is nie, kan u waarskynlik iets beledigend sê in woede, u stem verhef, iets verbreek. Hierdie uitdrukking sal dus baie gepas wees.
Moet ek eers skryf?
As 'n persoon vir u belangrik is, as u 'n verhouding wil onderhou - beslis, ja. Trots en vooroordeel van die samelewing het niks daarmee te doen nie. Dit is die moeite werd om net te dink as u na die tiende rusie die eerste keer vir die tiende keer gaan opsit: het hy dit regtig nodig?
Wie moet eerste opsit?
Die een wat die skuld gee. As dit moeilik is om uit te vind, vra die jonger geslagte om vergifnis by die ouderlinge, en die mans in 'n paar - van vroue. Maar dit is ideaal. En gewoonlik is die eerste een wat versoen is die een wat sagter van aard is of die verhouding meer waardeer.
Wanneer is dit beter om op te sit?
As u terugkeer na die instruksies aan die begin van die artikel, dan in stap 5.
Hoe maak ek op na 'n sterk rusie?
As 'n persoon na 'n rusie baie aanstoot neem, kan dit 'n bietjie meer tyd neem om te breek. Laat hy dit oorweeg en verveeld wees. Slegs daarna stappe gedoen om vrede te bewerkstellig. Gaan voort in toenemende stappe: vra om vergifnis - bied hulp in iets - nooi om tyd saam deur te bring - maak 'n klein geskenk. As dit nie van krag word nie, bly dit net iets buitengewoons te verras!
Ongeag met wie die rusie was, of hoe ernstig dit was, jy moet beslis vrede maak. As u hiermee aangaan, kan u 'n geliefde en 'n persoon vir ewig verloor. Selfs as u self besluit het om te vertrek, hoef u dit nie vyande te maak nie. Bou eers 'n goeie verhouding, en begin dan jou lewe van voor af.
Copyright 2021 \ Internet tydskrif hoe om alles te doen \ Hoe om vrede te maak na 'n rusie: 'n stap-vir-stap opdrag van sielkundiges