53 O itse, “Dithoto ting. Basa utlwisiseng ha Mangolo a bua ka mongwaha ona.Amen. 19“Ba laele hape, o re: <Etsang tjena: Nkang makoloi mona Egepeta, le yo lata bana ba lona le basadi ba lona; le nke le ntata lona, le tle kwano. 20Se lleleng thepa ya lona e salang, hobane tse molemo tsa naha yohle ya Egepeta ke tsa lona.> ” Tšoasa A ketsahalo: Live mino nka khatello theoha hanyane. O ka buisana hōle fetang seno empa ke ke ua ba ho tlatsa eohle intsa le tsoelang pele collapse. Letlalo la likhomo tsa liphoofolo tsena le sebelisoa ka mafolofolo indastering e amehang ho fumana letlalo la boleng bo phahameng. Ka lebaka la tlhahiso e lekaneng ea mesifa, nama ea likhomo tsa mofuta ona ke ea mafura a mahareng, empa a lerootho. Peō ea lijo-thollo - ntlo ea polokelo ea li-microelements le livithamine tse phetseng hantle. Sesebelisoa se seholo se na le vithamine K, PP, C, D le sehlopha B. Lintho tsa fiber, starch, potassium, magnesium, linoleic acid le lintho tse ling tse ngata tse sebetsang li boetse li boleloa.