Self-Hypnosis for Sound Sleep - Hoe om 'n groot nag van slaap elke aand so belangrik is. Wanneer jy 'n groot aand van die slaap, jy wakker word voel meer verfris en die lewe van elke dag. Jou energie is en dit'' is soveel makliker om in 'n groot bui wanneer jy'' vyf het 'n goeie nag slaap. Self-hipnose vir gesonde slaap is ontwerp om twee dinge te doen vir jou. Eerstens, is dit'' s ontwerp om te help jy makliker om te slaap in die nag deur te leer om te ontspan en laat gaan van enige bekommernisse of stres jy dalk nog steeds hou op. En tweedens, is dit'' s ontwerp om 'n nuwe slaap patroon van die slaap sag en rustig in die nag te ontwikkel. Hierdie patroon is ontwikkel met die hulp van jou onderbewussyn wat sal volg die nuwe slaappatroon sodra die nuwe patroon gevestig geraak het. Luister na self-hipnose vir gesonde slaap wanneer jy'' is gereed om te gaan slaap in die nag. Maak seker om te luister na dit vir 'n minimum van twee tot drie weke totdat jy'' re staat te sag slaap sonder die hulp van die hipnose sessie. Dan luister na dit na die eerste paar weke wanneer jy voel dit'' s gepas. 'N gesonde en vreedsame slaap sal saam met jou in die nag as jy gereeld luister.