Hoe in te span die genesende krag van Mindfulness
Mindfulness verduidelik ...	Hoe om Span die helende krag van Mindfulness
5 (100%) 16 stemme
Hierdie artikel is die laaste artikel van die 7-deel reeks oor “Die steeds Aanpassing Brain”!
In die laaste paar jaar Boeddhistiese monnike en kliniese sielkundiges, neurowetenskaplikes en solo-mediteerders gelyk, het saam in ooreenkoms oor die transformasie krag van sekere maniere van dink. In wat 'n letterlike oos / wes "isvergadering van die gedagtes," 'n vyftien-jaar studie verband hou talle drade aan die brein van duisende oostelike en westelike vakke in alle stadiums van die aktiwiteit. Die toestand van die gees bereik tydens meditasie kan nou beskryf word as "'N hoë-amplitude gamma-orkes ossillasies en fase sinkronie op tussen 25 en 42 hertz " – 'n toestand van die gees getoon welstand te produseer en om te genees. Hierdie wetenskaplik-gedefinieerde "Dink state " gedefinieer en word geïdentifiseer deur MRIS, breinskanderings, en neuro-beeldvorming tegnieke. "Bewus state " het getoon dat neurale circuit ReWire, blywende anatomiese veranderinge in die brein te skep, stres te verminder, verbeter liggaamlike gesondheid, persepsies te verander, en te fasiliteer fokus, leer, en geheue. Die New York Times, Times Magazine, en Scientific American tydskrif dekking stories featured oor die groeiende gewildheid en toepassings van "Bewustheid."
Niks beweeg op die hemel nie, maar dat die aarde denke maak dit so.
Eerder as handves die volgende yak vir 'n trek van die Himalayas, omskep tot Boeddhisme, of verkry in kognitiewe terapie westerlinge wil self-vernietigende gewoontes uit te skakel kan kies vir 'n aantal van hi-tech kortpaaie. Tans, neuroloë en sielkundiges in diens tegnieke soos Neuroterapie, EEG Bioterugvoer (EEGBF), Breingolf Synchronisatie,
Brain meevoeren,en stereofonisch slae dat bypass bewustheid heeltemal. Sulke behandelings is suksesvol gebruik word om siektes soos alkoholisme te behandel, depressie, ADHD, en angsversteurings.
Bewus patrone van die brein golwe kan ook bereik word die outydse manier – deur bedag meditasies, of aktiewe meditasies (soos trance-dans in Bali of Whirling Dervish dans steeds beoefen deur Sufis in Turkye). Brein golf behandelings, derwisj dans, godsdienstige meditasie, bewus meditasie, en meditasie (TM) al strewe na dieselfde patrone van bewus ossillasies en sinkronie.
"Mindfulness," egter, vereis geen drade en geen dans te produseer sy"'N hoë-amplitude gamma-orkes ossillasies en fase sinkronie op tussen 25 en 42 hertz," die brein golwe wat is die mees doeltreffende in die opening van die gedagte om nuwe patrone van denke en gedrag. Deur te leer om ons brein golwe ons onbewustelik "veranderleer om te leer," verbreed ons persepsies en verminder verwagtinge en oordeel, beter balans ons interne fisiologiee, en so, siekte te voorkom (of dis- verlig). Ons het geleer state van die gees is die heersers van onbewuste genesing, en soms benadeling van die liggaam.
Ongeag watter metode ons gebruik en watter sielkundige voordele gevolg,"Dink state" produseer 'n rekordoes van stamselle in die hippokampus, die kleuterskool vir neurone. Ons kan die gedagte op te lei om sy elektriese aktiwiteit verander en dus, sy bruto anatomie, en selfs verhoog die produksie van sy stamselle.
Mees onlangs, navorsers by Ohio State het 'n rudimentêre menslike brein gegroei in 'n petribakkie – van die menslike vel selle omgeskakel na pluripotente stamselle.
Na hierdie herprogrammering pluripotente stamselle in die brein stamselle en die verskaffing van die regte omgewing die nuut ontwikkelde selle self herhaal deur die triljoene terwyl self-organiserende in 'n basiese brein "organoid"Wat lyk soos die brein van 'n vyf-week-oue fetus. In die werklike lewe, brein stamselle die proses verfyn, onderskei, skeidslyn, en hulself heeltemal organisering van die eerste fase van die lewe tot die laaste. Sodra georganiseer en ontwikkel in neurone kombineer hulle pogings met sinergie en bewustheid as die gedagte, terwyl die regie genesing van die liggaam.
Lewe kan getrek word deur doelwitte, net so seker as wat dit deur dryf kan gestoot.
Bladsye: 1 2 3 4 5
Kategorieë: Brain Plasticiteit, Guides, Geestesgesondheid, Mind-Body, Mindfulness, Voorkomende maatreëls
Tags: dink denke, Mindfulness, bewustheid meditasie
10 Things Your Mother Never Told You about “Brain Clutter” & Meditasie