Peter y el Dragón, de David Lowerly - Irispress
Home \ Cartelera \ Peter y el Dragón, de David Lowerly
Esther Millán 18/08/2016 1:13 PM
Ficha técnica: Peter y el Dragón, de David Lowerly
Tags: Annabelle Malaika Süess, Bryce Dallas Howard, Craig Hall, Esmée Myers, Gareth Reeves, Isiah Whitlock Jr., Jim McLarty, Karl Urban, Marcus Henderson, Oakes Fegley, Oona Laurence, Phil Grieve, Robert Redford, Tim Wong, Wes Bentley PressReader - Huisgenoot Wendiëte: 2015-11-23 - ’N NU­WE LEEF­STYL
’N NU­WE LEEF­STYL
Huisgenoot Wendiëte - 2015-11-23 - Ge­sins-di­eet -
Ek het, want dit het nie ge­voel as­of ek ’n di­eet volg nie. Ek was heel­tyd ver­sa­dig en het nooit kos­dran­ge ge­had soos met my vo­ri­ge di­ë­te nie.
Die sleg­ste deel was dat ek moeg daar­van ge­word het om so baie te eet. Die kos was ’n bie­tjie te veel. Ge­woon­lik eet ek nie meer as twee keer per dag nie en klein por­sies op ’n slag – ek sal ’n hal­we toe­brood­jie vir mid­dag­e­te eet en soms eet ek nie aand­e­te nie. Op dié di­eet was ek al­tyd ver­sa­dig!
Die mees­te van die be­stand­de­le is mak­lik ver­kryg­baar en daar was baie om uit te kies. Ek het my oor die ja­re ge­leer om kool­hi­dra­te uit te s­ka­kel en dit was nog­al ’n uit­da­ging om dit weer te be­gin eet. Maar ter­wyl ek die di­eet ge­volg het, het ek ge­son­der ge­voel en my self­ver­troue was meer.
Dit was nie moei­lik om by die eet­plan te hou nie om­dat dit die mees­te van die voed­sel­groe­pe in­sluit. My ge­sin het deel­ge­neem en dit toe laat vaar. Dit was soms ef­fens oor­wel­di­gend vir my seuns, want daar was ’n klomp ver­skil­len­de kos­se op een slag op hul bord – hul­le wil ge­woon­lik een­vou­di­ge kos soos Ween­se wor­sies hê! My man het ein­de­lik tou op­ge­gooi, want hy haat groen­te en hou net van lams­vleis.
Be­slis. Hoe­wel dit net ’n 21-dag-eet­plan is, ver­an­der dit jou eet­ge­woon­tes ten goe­de.
D­rink baie wa­ter tus­sen maal­tye, pro­beer ak­tief wees – s­tap pleks daar­van om met die hys­bak te ry, s­tap oor die al­ge­meen meer en peu­sel aan groen­te as jy tus­sen maal­tye hon­ger word.
‘Ek volg dit nie meer soos ’n di­eet nie – dit het my leef­styl ge­word’
FO­TO: RO­WYN LOM­BARD. STI­LE­RING: KE­LE­BO­GI­LE FO­KO