“Ke mang?” ga bua Lethabo a eme ka dinao. “Ga ke bone ope.” Pele o lema, mobu o sethopo la sethopo o lokolloa ka hloko. Limela tse nang le likhoeli tse peli li ntse li lema; lipeo e lokela ho ba le bophelo bo botle le bo matla. Molora oa Wood kapa superphosphate (e seng 1 tbsp) e kenngoa likoti. Ka sekoto se le seng. M e ka lula limela tse 2-3. Ho sisinyeha ha li-landings ho lebisa ho fokotseha ha lihlahisoa. Li -teroids li nka intramuscularly- eseng ka methati. Ha ho na ho tlama bokahare ka letsoho la hao kapa eng kapa eng. Haeba o ne o ka kenella ka mothapong kapa mothong o neng o ka fela o ka shoa. Ho na le libaka tse khethehileng tsa ente- eo e sireletsehileng ka ho fetisisa e le mabanta, quads, glutes, le sebaka sa ventro-gluteal. Batho ba atisa ho nahana hore ass / glutes ke sebaka se sireletsehileng ka ho fetisisa, ke hana hobane ho thata ho fihla le hobane letsoalo le matha le haufi haholo le sebaka seo mme haeba o ka o fumana, lehlohonolo le bophelo bohle ba hau.