Hoe om vinnig naarheid te verlig, hoe om ontslae te raak van naarheid en naarheid, maniere - Nuttige wenke - 2021
Naarheid, 'n gevoel van naarheid wat periodiek of voortdurend voorkom, is meestal 'n simptoom van 'n siekte. Om 'n fisiologiese rede kan 'n enkele naarheid of as u 'n paar keer siek voel, verskyn.
Naarheid is die reaksie van die menslike liggaam op 'n negatiewe effek op die spysverteringskanaal. Naarheid is nie net 'n simptoom van voedselvergiftiging nie, dit is ook 'n aanduiding van 'n opkomende siekte. 'N Sein oor die penetrasie van die patogene mikroörganismes in die spysverteringstelsel of wat nie geskik is vir inname nie, betree 'n sekere deel van die brein. As gevolg hiervan, werk die liggaam om die normale mikroflora van die maag te herstel. Dit is die oorsaak van verlies aan eetlus, spierkontraksie rondom die slukderm, koliek verskyn in die buik, sweet neem toe en die hoeveelheid speeksel wat uitgeskei word, neem toe.
Wat kan naarheid veroorsaak, waarom voel jy siek?
1 Vergiftiging. Die resultaat van voedselvergiftiging, derminfeksie, of selfs 'n virussiekte. Ons moet nie vergeet dat naarheid dikwels voorkom as 'n newe-effek van dwelmmiddels (chemoterapie ingesluit) nie.
2 Versteuring van die bloedsomloop in die senuweestelsel.
3 Siektes wat verband hou met afwykings in die spysverteringskanaal. Naarheid word ook uitgelok deur die gebruik van slegte of ongesonde kos of sekere produkte.
4 Kenmerke van die werking van die vestibulêre apparaat. Uitsonderlike voorbeelde: bewegingsiekte of bewegingsiekte.
5 Naarheid word veroorsaak deur sekere emosies, afkeer, vrees, senuweeagtige skokke.
6 Toksikose by swanger vroue as gevolg van veranderinge in hormonale vlakke.
7 Aansteeklike siektes, gastritis en gastro-enteritis kan lei tot 'n gebrek aan eetlus, diarree, swakheid en naarheid.
8 Naarheid manifesteer ook in ander siektes, soos 'n ulkus, galsteensiekte en vele ander.
9 Beserings, hoë bloeddruk, hoë liggaamstemperatuur veroorsaak ook naarheid.
10 Hartaanval gaan ook gepaard met naarheid.
Hoe om ontslae te raak van naarheid, verligting, eliminasie van naarheid tydens ritte?
Hoe om naarheid te verlig? Baie mense ly onder die feit dat hulle 'n swak vestibulêre apparaat het, veral as hulle op reis is. Die toestand van hierdie mense kan nie net beïnvloed word deur beweging oor groot afstande nie, maar ook klimaatsverandering speel 'n belangrike rol. Maar as klimaatsverandering en reis nie voorkom kan word nie, kan die volgende wenke help om naarheid te bekamp.
1 Lollipop. Hierdie metode is meer as een keer probeer. Lekkers help om 'n gevoel van naarheid te hanteer. Hierdie metode word beoefen tydens vlugte, en bied passasiers stokkielekkers aan.
2 Peperment sal help om nie net die naarheidsprobleem op te los nie, maar ook maagkrampe te verlig.
3 As u medikasie vertrou, raadpleeg eers 'n spesialis.
4 Kwaalsaad kan selfs erge naarheid hanteer.
Hoe om ontslae te raak van naarheid tuis sonder medikasie, hoe om naarheid te verlig by die huis?
Hieronder is verskillende metodes wat kan help om naarheid te verlig, om van gevoelens van naarheid ontslae te raak en hierdie gevoel uit te skakel as u probleme ervaar.
Hoe kan ek tuis ontslae raak van naarheid? Om beter te voel, moet u na een van die wenke gaan:
1 Drink sterk, nie baie soet nie, altyd warm (geensins warm of koud) tee nie. Sluit melk uit die dieet uit, dit kan bydra tot die fermentasieprosesse in die liggaam.
2 Eet slegs dieetkos, dit sal help om die maag te stabiliseer.
3 Asem diep in. Kalm en selfs asemhaling sal help om te ontspan en ontslae te raak van naarheid in 'n stresvolle situasie.
4 Afkooksels van kruie soos kamille en kruisement, sowel as tee met gemmer verminder ongemak.
5 Raadpleeg 'n gekwalifiseerde dokter as naarheid 'n newe-effek is van die neem van medikasie.
6 Een van die metodes om ontslae te raak van 'n naarheid is 'n kompres met warm naeltjie, kamille of laventelolie wat op die maag geplaas moet word.
7 Weier vet, drink minerale water (verkieslik Borjomi). Verminder u porsies as u eet. U kan 'n sny piekels eet of 'n sny suurlemoen.
1. Moenie gaan slaap nie
As u lieg, kan maagsap deur die slukderm styg, wat die gevoel van naarheid en ongemak verhoog. As gevolg hiervan, word hulle nie aangeraai om onmiddellik na die ete bed toe te gaan nie, veral as u suur reflux het. Probeer ook om nie die buikspiere saam te pers om nie die maag te pers nie. As u siek voel, gaan sit en beweeg so min as moontlik.
Waarom voel ons siek: bewegingsiekte in die motor, voedselvergiftiging, spanning. Medikasie vir naarheid en braking
Die volgende redes sal wees vir 100 mense wat binne die volgende paar minute gaan braak. 'N Man op nommer 14 sit op 'n rollercoaster trein en gil, arms hoog gelig, nommer 32 prys 'n heerlike eierslaai, nommer 77 ondersoek frusties 'n strook swangerskapstoets, nommer 100 lui in die aantekening van die dwelm: "dit kan naarheid en braking veroorsaak."
Hoe vind braking plaas?
Die braking meganisme word geaktiveer volgens 'n duidelike plan. Miljoene reseptore toets die inhoud van ons maag, ondersoek die bloed en verwerk seine vanaf die brein. Enige inligting word deur 'n netwerk senuweevesels versamel en na die brein gestuur, wat op sy beurt die data ontleed en weeg. As daar te veel alarms ontvang word, ontstaan ​​die vraag om 'n besluit te neem: gee die geleentheid om te braak of uit te stel. Die brein gee opdrag aan die spiere wat begin of nie begin werk nie.
As u 100 mense op x-straalapparaat tydens braking waarneem, kan u dieselfde foto 100 keer neem. 'N Besorgde brein aktiveer die gebied waarin die braking sentrum geleë is. Ons word bleek, want daar is 'n uitvloei van bloed na die buikholte, die druk daal en die pols daal. En aan die einde verskyn die korrekte sein van die opkomende toestand - speeksel. Sekondes voordat braking plaasvind, word speeksel in groot hoeveelhede geproduseer om ons tande teen die suurinhoud van ons maag te beskerm.
Die opdrag word ontvang, en ons maag en dunderm begin senuwee-impulse maak in die teenoorgestelde rigting om die inhoud uit te stoot. Dit is op hierdie punt dat die meeste mense intuïtief begin voel dat hulle dringend 'n toilet of wasbak moet soek.
'N Leë maag is nie 'n waarborg dat daar geen braking is nie, want braaksel kan uit die dunderm se holte kom. Die maag maak sy deure oop om die inhoud van die dunderm te aanvaar, wat ontwerp is om weer uit te ontruim.
Die longe haal 'n dieper asem as gewoonlik en die lugweë blokkeer. Die maag en sfinkter aan die grens van die slukderm ontspan. Die diafragma en buikwand begin van onder af knars (volgens die beginsel van 'n buis met tandepasta). Die maag rig sy inhoud na die slukderm. Stoot - en alles uit!
U hoef nie bang te wees vir braking nie, want na aanvalle van naarheid wat braak, sal toksiene ook uit die liggaam verwyder word, behalwe om die algemene toestand te verlig.
Hoe raak swanger vroue ontslae van naarheid, gevoelens van naarheid?
Swanger vroue weet nie altyd dat dit moontlik is om die simptome van toksikose te verminder nie, hoe om die simptome van naarheid tydens swangerskap te verminder. Die nakoming van sekere reëls is baie waarskynlik as die naarheid tydens swangerskap nie uit die weg geruim word nie, dan kan die simptome van toksikose tydens swangerskap aansienlik verminder word, en die gevoel van naarheid en naarheid sal baie minder gereeld voorkom as wat dit in die proses is om die fetus te dra.
1 Verbruik van groot hoeveelhede vloeistof. Dehidrasie is een van die faktore wat naarheid by swanger vroue veroorsaak. Dit word aanbeveel dat vroue wat die geboorte van 'n kind verwag, ongeveer twee liter vloeistof per dag moet drink. Dit kan of suiwer water, groen of kruietee wees. Ten opsigte van die samestelling daarvan, moet u met 'n ginekoloog konsulteer.
2 Swaar en sterk reuke kan naarheid by swanger vroue veroorsaak. Gewoonlike en voorheen aangename aromas het soms 'n onvoorspelbare effek op die reseptore van 'n swanger vrou, daarom moet sy 'n rukkie beskerm word teen sulke irritante.
3 As 'n voorkomende maatreël om naarheid te bekamp, ​​word wandelinge in die vars lug gebruik en vermyding van stresvolle situasies.
4 Om onaangename manifestasies van swangerskap te voorkom, word vroue ook aangeraai om genoeg tyd aan rus en gesonde slaap te spandeer.
Oorsake van naarheid en braking
In biologiese sin is braking spysverteringstelsel verdediging daarin beland of die vorming van giftige of ander skadelike stowwe daarin. Die vermoë om in verteenwoordigers van die dierewêreld te braak, is oorspronklik bedink deur die natuur. Ons kollegas in hierdie verband is ape, honde, katte, varke, visse en selfs voëls. Nie in staat om muise, rotte, proefkonijnen, konyne en perde te laat braak nie. Die feit is dat hulle 'n baie dun en smal slukderm het.
Moenie bang wees vir braking nie, die vermoë om hierdie verskynsel by 'n persoon te veroorsaak, is meer 'n rede vir vreugde as vir bekommernis.
Tussen braking kan gespekuleer word. Eierslaai op nommer 32 is goed opgeneem voordat dit deur die maag uitgegooi is. In die braaksel kan u 'n paar stukkies eiers, peulgewasse, pastahorings sien. Verlig dink nr. 32: 'Miskien het hy sleg gekou?'. In 'n sekonde, met 'n nuwe golf, spoel 'n mengsel van 'n meer eenvormige konsekwentheid uit.
As die braaksel identifiseerbare stukkies voedsel bevat, is dit baie waarskynlik dat die kos nie deur die maag opgeneem is voordat dit die dunderm bereik het nie. Hoe meer uniform, bitter of geel die massa, hoe meer waarskynlik is dit dat die dunderm die kos verwerp het.
Die aard van die braking kan ook nuttige inligting verskaf. As braking skielik en oorvloedig is, is die oorsaak waarskynlik die virusin die spysverteringskanaal. In geval van vergiftiging bederfde kos of alkohol spys baie, maar kort voor die eerste skok kan u die drang na naarheid voel. Die gevoel van naarheid dui al daarop dat die kos vir ons niks goed gedoen het nie.
As u na die rit braak achtbaan ontlok prosesse soortgelyk aan seesiekte. Die meganisme vir die ontwikkeling van braking in bewegingsiekte word deesdae verklaar deur die volgende: as die inligting van die oë nie ooreenstem met die inligting wat vanaf die balansoor van die binneoor ontvang word nie, kan die brein nie agterkom wat verkeerd gaan nie en reageer hy met braking.
As ons in 'n trein of motor is, lees ons 'n boek, kommunikeer die oog inligting: "geen beweging vind plaas nie," terwyl die balansorgaan oordra: "beweging is aanwesig." 'N Soortgelyke effek word bewerkstellig wanneer ons boomstamme tydens beweging sien waar ons flikker. As ons terselfdertyd ons kop beweeg, lyk dit of die boomstamme van die bome vinniger verby ons gly as wat ons self beweeg.
Sterk emosies kan ook naarheid veroorsaak. spanning of vrees. Streshormone word elke dag in ons liggaam gesintetiseer - 'n soort skokbrekers wat help om gereed te wees in geval van 'n stresvolle situasie. As die situasie ongewoon is en die spanning baie sterk is, stuur die brein spesiale seine, en 'n verhoogde dosis streshormone kom in die bloedstroom.
Streshormone word nie net in die breinselle gesintetiseer nie, maar ook in die spysverteringskanaal. As dermselle hoë vlakke van streshormone aanteken, is dit 'n goeie rede om op diarree, naarheid of braking te reageer.
In die geval dat die brein stres ervaar, gaan die voedselknoppie uit om energie te spaar op die spysvertering daarvan en om hulpbronne te bespaar in geval van 'n "verdediging". Onder spanning wat die ingewande ervaar, word die voedselklont weggevoer omdat dit vergiftig is of die spysverteringstoestande buitengewoon ongunstig is. In albei gevalle is die vermoë om uself van onaanvaarbare voedsel te bevry, 'n voordeel van ons liggaam. Mense wat geneig is tot een van hierdie manifestasies teen die agtergrond van spanning, het 'n oplettende spysverteringsapparaat wat altyd gereed is om te help.
8. Ruik die suurlemoen
Suurlemoene bevat sitroensuur wat goed is vir vertering. As naarheid veroorsaak word deur hardlywigheid, sal warm water met suurlemoensap help om die ingewande te stimuleer. Moet dit net nie oordoen nie - 'n oormatige hoeveelheid sitroensuur kan naarheid verhoog.
Selfs die reuk van suurlemoene help om ontslae te raak van die naarheid van die effek van suurlemoen-inaseming aromaterapie op naarheid en braking van swangerskap. . Ruik die essensiële olie of net vars gesnyde suurlemoen.
Hoe om naarheid te verlig, ontslae te raak van naarheid op eenvoudige maniere?
Daar is baie maniere om naarheid te oorkom. Een van die doeltreffendste middels hiervoor is gemmerwortel. Met die hulp daarvan werk die spysverteringstelsel, word gifstowwe uit die liggaam verwyder. Hierdie produk onthul die beste van sy vermoë as dit in rou vorm verbruik word. As een nie byderhand is nie, kan dit vervang word met ingelegde, gedroogde en gemaalde of gemmergebak. As simptome van naarheid voorkom, is dit nodig om die hoeveelheid drink te verhoog. Die beste opsies in sulke gevalle is minerale water of gewone drinkwater effens warm, met die byvoeging van 'n versoeter. Ook klappers red perfek van naarheid. Om van onaangename sensasies ontslae te raak, moet krakers stadig in klein skywe wees. Dit is baie belangrik dat die vloeistof wat die pasiënt verbruik net warm is, aangesien inname van warm of koue in die maag onaangename sensasies kan versterk.
Afkooksels en tee gebaseer op medisinale plante: kruisement, kamille, vinkel, anys en kardemom help om naarheid te voorkom. Hulle is verkieslik dronk van heuning. Die slymvliese van die maag, wat geneig is tot irritasie as gevolg van vergiftiging en aansteeklike infeksies, kan beskerm word deur piesangs te eet. Dit omsluit die binneste oppervlak van die maag en ingewande. Om u maag te kalmeer, eet piesangs vir naarheid of nadat u reeds opgegooi het. As naarheid gepaard gaan met bewegingsiekte wanneer u beweeg, moet u ophou en 'n bietjie vars lug inasem. Met behulp van braking probeer die liggaam homself skoonmaak van giftige en patogene stowwe. Daarom, as so 'n natuurlike behoefte ontstaan, moet u dit nie probeer uitstel of onderdruk nie.
Hoe om ontslae te raak van naarheid by die huis?
U asemhaling moet diep wees, indien moontlik, gaan na 'n oop venster of 'n ander bron van lugbeweging - aanskakel waaier of lugversorger. Daarna, gaan lê of probeer liewer slaap. 'N Gesonde slaap verdryf in baie gevalle pynlike sensasies. In sulke gevalle is nek- en rugmassering ook effektief. Om u welstand te verbeter, plaas 'n klam handdoek wat met koel water bevochtig is, agter op u nek.
Soms ontstaan ​​'n gevoel van naarheid as gevolg van onaangename reuke. As die rede daarvoor is, is dit genoeg om die invloed van die olifaktoriese reseptore te verwyder, en die onaangename sensasies sal vinnig terugtrek. Met die voorkoms van naarheid is dit die moeite werd om u dieet te hersien. Volg die wenke hieronder:
1 Moenie maaltye oorslaan nie. Eet ten minste in klein porsies, drink stadig drankies.
2 Dit word toegelaat om appelsap te drink, terwyl koffie, koeldrank en alkohol uit die dieet verwyder word.
3 Moenie koue en warm kos eet nie.
4 Doeltreffende middels vir naarheid - kruisement- en gemmerdrankies. Die uitdruklike metode om van naarheid ontslae te raak is om 'n paar druppels pepermentolie op die tandvleis toe te dien.
5 Verkoel die vars suurlemoen, sny dit en inasem die aroma, sny en eet 'n sny vrugte. Dit sal help om naarheid uit te skakel. Alternatiewelik kan u water met suurlemoensap drink of bevrore suurlemoenskyfies onder die tong oplos.
6 Drink 'n koppie warm, sterk soet tee.
7 Nie suiwelprodukte word aanbeveel nie.
8 Eet slegs dieetkos tydens siekte.
9 Drink soveel as moontlik minerale water.
Hierdie eenvoudige reëls sal u help om ontslae te raak van die gevoel dat naarheid in braking verander. Konsentreer op losstaande aktiwiteite, sodat u gedagtes van 'n pynlike toestand sal oorgaan. Terwyl u op pad is, kan u van die ongemak afgelei word deur suigtablette sonder om vullissiekte te vul of te neem. Die keuse van die middel word die beste gedoen op grond van die aanbeveling van die dokter.
12. Moenie swaar kos eet nie
Gewoonlik word dit aanbeveel om piesangs, rys, appelmoes te eet om van naarheid te herstel. U kan ook pasta eet sonder sous, kapokaartappels, gekookte eiers. Vermy gebraaide, suiwel-, vleis- en veselryke voedsel totdat naarheid verdwyn.
As ander simptome gepaard gaan met naarheid, raadpleeg 'n dokter. Byvoorbeeld, naarheid en pyn op die bors kan 'n teken wees van 'n hartaanval. А тошнота и сильная головная боль или головокружение могут свидетельствовать о проблемах с нервной системой.
Избегайте суеты. Присядьте и расслабьтесь. Если тошнота не прошла или вернулась, прилягте. In hierdie geval moet die kop opgelig word en bo die res van die liggaam geleë wees, moet 'n kussing onder dit geplaas word. In hierdie situasie is slaap die beste manier om die toestand van die pasiënt te normaliseer. Probeer 'n bietjie diep asem haal. Met behulp van vars lug sal die longe skoongemaak word, ongemak van die maag vergemaklik en angs verdwyn. Asem diep in met u neus, hou u asem in en asem stadig uit deur u mond. Sit 'n rukkie in stilte en maak jou oë toe. Probeer om u gedagtes in 'n positiewe rigting te lei, terwyl u die siekte lei. Sit u gadgets opsy. Hul langdurige gebruik kan hoofpyn veroorsaak wat naarheid vererger.
Afgeleide sake wat nie liggaamlike spanning benodig nie, sal help om die ongemaklike toestand af te lei. Kyk na 'n ligte komedie of bel 'n persoon na aan jou. Naarheid word soms erger onder die invloed van angs en angs. Negatiewe gedagtes moet van u af weggedryf word om vinnig met swakheid om te gaan. As u aandag gee aan ander sake, is dit belangrik om sterk emosionele spanning te voorkom. Dus, lang lees of skryf van 'n teks verg konsentrasie en maak die oë baie vermoei. By 'n gesonde persoon veroorsaak sulke optrede nie ongemak nie, maar as u sleg voel, versterk deur naarheid, kan addisionele irritante die siekte net vererger.
Probeer om fisieke aktiwiteit uit te skakel en nie aan ander vragte onderworpe wees totdat die naarheid uitgeskakel is nie. As fisiese aktiwiteit in matigheid die pasiënt in sommige gevalle help om onaangename sensasies die hoof te bied, dan is dit moontlik dat in geval van naarheid enige onnodige werking die werking van die spysverteringskanaal sal vererger en die naarheid kan vererger. Gee toegang tot die kamer met vars lug en probeer ontslae te raak van onaangename reuke wat 'n verergering van naarheidsgevoelens kan veroorsaak. Aangesien die reuksintuig en spysvertering met mekaar verbind word, kan sterk of skerp reuke die toestand van die pasiënt nadelig beïnvloed. Rook nie totdat u beter voel nie; stel kook en spuit parfuums uit.
Wat help met naarheid. Hoe om braking te behandel
Met bewegingsiekte is bewegingsiekte nodig kyk vorentoe na die horison - die metode om inligting wat uit die oë en die balansorgaan kom te sinchroniseer, sal werk.
Dit is goed om na koptelefoon na musiek te luister, aan u kant te lê of te probeer ontspanningstegnieke. 'N Moontlike verklaring vir die verligting kan die kalmerende effek van hierdie aksies wees. Hoe veiliger ons voel, hoe minder dra ons by tot die lewendige aktiwiteit van die noodwaarskuwingstelsel in die brein.
Eet vye. Daar is gegewens uit verskillende studies wat die effektiwiteit van vye in die stryd teen naarheid aandui. Dit bevat stowwe wat respektiewelik die braaksentrums van die brein en braking blokkeer. Voorkeur moet nie aan vye-gegeurde snoepies gegee word nie, maar aan produkte wat die bestanddele bevat.
Braking medikasie Hulle het verskillende werkingsmeganismes: hulle kan die reseptore van die braking sentrums ('n aksie soortgelyk aan vye) blokkeer, die sensitiwiteit van senuweeselle in die maag en ingewande verminder om alarmseine te onderdruk. Medisyne wat seine uit die nood verdrink, werk net soos allergieë. Albei onderdruk die sintese van die seinstof, histamien.
Punt P6! Sal u help akupunktuurwat as amptelike medisyne erken word. Die metode is in 40 studies oor braking en naarheid ondersoek. Ons weet nie hoekom en hoe nie, maar P6 werk. Die magiese punt is 2-3 vingers onder die polsgewrig en presies in die middel tussen die twee konvekse ligamente van die onderarm. As daar nie 'n spesialis in akupunktuur is nie, kan u self die punt effens druk en dit effens masseer - die toestand sal verbeter.
Die genoemde metodes is nie universeel nie. Regsmiddels soos vye, medikasie of die P6-punt help hoofsaaklik met die psigogeniese aard van braking.
Braking is nie 'n straf uit die maag nie. So 'n onaangename reaksie word eintlik 'n voordeel vir die liggaam en 'n teken wat aandui dat die brein en ingewande ons tot op die laaste tyd beskerm en altyd gereed is om onsself op te offer om 'n gunstige interne omgewing en harmonieuse werking van die liggaam te handhaaf. Naarheid en braking is riglyne vir die toekoms: wat skadelik is vir ons en wat vir ons voordelig is. Dink daaraan, en jy sal besef dat dit waar is.
Kyk na die video: Natural Remedies to relieve gastritis. Natural Health (September 2021).
Copyright 2021 \ Internet tydskrif hoe om alles te doen \ Wat om te doen met naarheid: 12 eenvoudige wenke