JY LEES NOU Hierdie is die ware rede waarom jy in jou verhoudings moet belê
Of ons nou 'n uitgebreide vriendekring het of net 'n klein groepie intieme vriende, almal soek van tyd tot tyd vertroosting en onderskraging by ander mense.
Soos die geval is met heelwat aspekte van die moderne lewe is dit egter maklik om wat ons weet tot ons algemene welstand sal bydra, te ignoreer.
Onlangse navorsing wat deur die Stigting vir Geestesgesondheid uitgereik is vir die bewusmakingsweek vir geestesgesondheid (16-22 Mei) toon mense beskou die volhouding van gesonde verhoudings as die belangrikste faktor ten opsigte van hul welstand – selfs belangriker as gesonde eetgewoontes, oefening of die vermyding van negatiewe gewoontes soos rook.
Altesaam 46 persent van die 2 000 volwassenes in Brittanje wat aan die navorsing deelgeneem het, het erken hulle is spyt hulle het nie meer tyd in hul verhoudings belê nie – 'n syfer wat 'n kommerwekkende 50 persent by mans haal.
As deel van hul gids tot die belegging in verhoudings, noem die Stigting vir Geestesgesondheid verskeie sleutelmaniere waarop mense eensaamheid kan vermy en meer ondersteunende verhoudings kan skep om die gees, en die liggaam, te beskerm.
Wend pogings aan om, waar moontlik, tyd in te ruim om met familie en vriende in verbinding te tree.
Jy kan in die versoeking kom om jou foon, sosialemedia-boodskappe of werkverwante e-posse na te gaan terwyl jy tyd saam met familie en vriende deurbring. Probeer om op daardie oomblik daar te wees vir jou geliefdes deur jou foon of rekenaar af te skakel.
Luister op 'n nie-veroordelende manier na wat die ander mense sê en fokus op hul behoeftes op daardie oomblik.
Sorg dat mense na jou luister
Deel wat jy voel op 'n eerlike wyse en laat toe dat mense na jou luister en jy gesteun word.
Sien ongesonde verhoudings raak
Die geselskap van positiewe mense kan ons gelukkiger laat voel. Ons welstand kan egter negatief beïnvloed word deur skadelike verhoudings wat ons moedeloos laat voel. As ons dit kan raaksien, kan ons met ons lewe voortgaan en oplossings vir probleme soek.
Neem jou besluit ten opsigte van verhoudings
Die Stigting vir Geestesgesondheid moedig mense aan om nou 'n positiewe besluit te neem ten opsigte van verhoudings.