Studie: kan koffie u help om gewig te verloor en diabetes te voorkom? - Nuus - 2022
Studie: kan koffie u help om gewig te verloor en diabetes te voorkom?
'N Studie toets verskillende gevolge van koffieverbruik
In onlangse jare het verskeie studies al voorgestel dat die inname van 'n paar koppies koffie per dag tipe 2-diabetes kan voorkom. In 'n onlangse studie wat in die American Journal of Clinical Nutrition gepubliseer is, is hierdie veronderstelde beskermende effek nou in meer besonderhede geanaliseer - maar met 'n taamlik teleurstellende resultaat. Maar verbasend genoeg hou 'n geringe gewigsverlies verband met koffieverbruik.
Hoe is die studie gestruktureer?
126 mans en vroue tussen 35 en 69 jaar wat oorgewig was en nie voorheen diabetes gehad het nie, is vir die studie gekies. Dit is ewekansig in twee groepe verdeel. Die eerste groep het 24 koppies kafeïneerde koffie daagliks vir 24 weke gedrink. Die tweede groep het 'n placebo-drankie ontvang wat na koffie ruik en smaak, maar nie sy aktiewe bestanddele vier keer per dag in dieselfde periode bevat nie. Die evaluering van die bloedwaardes het geen noemenswaardige verskille getoon in die insulien sensitiwiteit van beide groepe nie.
Wat is insulien sensitiwiteit?
Insulien is 'n belangrike hormoon wat deur die pankreas gemaak word en vrygestel word indien nodig. Insulien speel 'n belangrike rol in die metabolisme van die mens deur selle te stimuleer om glukose (bloedsuiker) uit die bloed op te neem. Dit laat die bloedsuikervlak daal. Die selle benodig glukose vir energie.
Insulinsensitiwiteit wys hoe sterk of swak die liggaam op insulien reageer. Persone met 'n hoë insulien sensitiwiteit benodig minder insulien vir dieselfde fisieke reaksie as 'n persoon met 'n lae insulien sensitiwiteit.
In sommige mense ontwikkel insulienweerstandigheid mettertyd. U liggaamselle reageer nie op die insulien nie, sodat die selle nie meer die bloedsuiker kan opneem nie. Hierdie sogenaamde tipe 2-diabetes is een van die algemeenste beskawingsiektes. Benewens 'n oorgeërfde aanleg, is die belangrikste risikofaktor 'n ongesonde leefstyl: oorgewig en 'n gebrek aan oefening dra aansienlik by tot die ontwikkeling van tipe 2-diabetes.
Waarom koffie nog steeds nuttig kan wees vir voorkoming van diabetes
Alhoewel die studie geen noemenswaardige verandering in insuliengevoeligheid gevind het nie, het die navorsingspan 'n ander belangrike ontdekking gemaak: Gereelde verbruik van vier koppies kitskoffie per dag het tot matige gewigsverlies gelei. Aangesien vetsug 'n belangrike risikofaktor vir tipe 2-diabetes is, kan koffie ten minste op hierdie manier bydra tot die voorkoming. (KH)
Khoo, Eric et al .: Die effek van koffieverbruik op insuliengevoeligheid en ander biologiese risikofaktore vir tipe 2-diabetes: 'n gerandomiseerde placebo-beheerde proef; in: Die Amerikaanse tydskrif vir kliniese voeding, 2019, Oxford Academic