Vitamientee - Nog 'n tee (puer, hibiskus, ens.) - Drank - 2021
Bestanddele vir die maak van vitamientee
Gemmerwortel 300 gram
Suurlemoen 1 stukke
Vars muntblaar 6-8 blare
Gedroogde rosehip 4 eetlepels
Gedroogde Schisandra, 1 eetlepel gemaal
Hibiskusblomme 1 teelepel gedroog
Gedroogde vinkel 1 teelepel
Gedroogde lemoenskil 1 teelepel
Teelepel, mes, snyplank, papierhanddoeke, bord - 3 stukke, diep bord, eetlepel, stoof, diep pan met 'n deksel, klein sif, koppie - 4 stukke
Een van die voordele van vitamientee is dat u die nodige vitamiene en minerale in 'n suiwer vorm kry wat u nie met vitamienaanvullings kan kry nie. In die eerste plek het u gemmerwortel, suurlemoen en vars kruisementblare nodig. Skil die gemmerwortel van die skil af met 'n mes, spoel onder lopende water met suurlemoen en kruisement. Droog die wortel en suurlemoene met papierhanddoeke. Sit die gemmer op 'n snybord en sny dit in dik plate. tot 1 sentimeter, kan dunner wees. Sit die wortel in 'n bord. Sny die suurlemoen in 2 dele, verwyder die skil van een daarvan en plaas die pulp op 'n bord wat in enige ander gereg gebruik kan word. Sny die tweede deel van die suurlemoen in ringe, halwe ringe of skywe en plaas in 'n ander bord. Kruie rosehip, sitroengras, kaneel, hibiskus, vinkel en droë lemoenskil, meng in 'n diep bord met 'n eetlepel.
Stap 2: berei vitamientee voor.
Skakel die stoof op 'n medium vlak en plaas 'n diep pan met die hoeveelheid suiwer gedistilleerde water wat u benodig. Sit gemmerwortel in gekookte water, skroef die stoof tot op 'n klein vlak en kook gemmer 15 minute onder die toe deksel. Voeg dan die kruisementblare en suurlemoenskil by en kook die massa vir nog een 5 minute Voeg na 5 minute droë kruie in die hoeveelheid 4 eetlepels per 1 liter water. Sit die res van die kruiemengsel in 'n skoon, droë pot en maak die deksel toe. As u hierdie verkwikkende drankie wil proe, hoef u nie meer die kruie te meng nie. Kook die kruie vir 5 minute op lae hitte, met die deksel toe. Skakel dan die stoof af en laat die tee brou 30 minute in die pan. Gedurende hierdie tyd sal gestoomde kruie al hul voedingstowwe vrystel. Syg die voltooide tee deur 'n fyn sif in 'n koppie, sit gekookte skyfies gemmer in 'n eetlepel, voeg 'n paar gesnyde suurlemoen by en geur met 'n eetlepel heuning.
Stap 3: bedien vitamientee.
Vitamientee word in groot koppies bedien saam met gekookte skyfies gemmerwortel en heuning. Sulke tee benodig nie aanvullings in die vorm van suiker nie; dit is aangenaam om dit met lekkers in die hap te drink. Vitamiente wat volgens hierdie resep voorberei is, verkwik, bevogtig, voed die liggaam met die nodige vitamiene en minerale, en hierdie drank het ook genesende eienskappe. Vitamiente is te alle tye van die jaar onontbeerlik. Goeie aptyt!
- Moenie die resep vir tee verander nie; roos heupe gee die drank vitamien C, A, B, E, kalsium, yster, mangaan, selenium en sink. Schisandra gee mangaan, kalsium, yster en magnesium. Kaneel bring 'n opwarmende effek en verbeter die spysvertering. Hibiscus bevat 'n groot hoeveelheid vitamien C en is bekend vir sy verkoelende eienskappe. Venkel sade verbeter spysvertering, voorkom koliek en is baie voordelig vir moeders wat verpleeg. Die lemoen van lemoen en suurlemoen is ryk aan vitamien C, verryk die smaak en aroma van die drank. Gemmer is 'n anti-inflammatoriese middel en help met seer keel. Pepermentblaartjies voorkom hoes, en heuning het antibakteriese eienskappe.
- Moenie kruie meer plaas as wat in die resep staan ​​nie, want meer kruie kan nie net voordeel trek nie, maar ook skade, oorversadiging of vergiftiging. Met die regte voorbereide tee volgens die resep hierbo genoem, kan u ontslae raak van verkoues, of enige ander virussiektes.
- - Hierdie tipe tee is 'n heeltemal veilige drankie, dit kan deur volwassenes sowel as kinders verbruik word! Maar as een van die bogenoemde bestanddele u allergies maak, moet u dit van die lys verwyder en nie tydens die voorbereiding daarvan tee voeg nie.