Wanneer kleuters kan ophou slaap - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgWanneer kleuters kan ophou slaap
Deur Maureen Ryan Op 30 Junie 2019 bygewerk
Soos alle ander oorgange in die kleuterjare, is daar geen vasgestelde ouderdom wanneer u kleuter moet begin opgee nie. Sommige kinders hou op om gedurende die dag te slaan direk na hul eerste verjaardag. Ander kinders het nog steeds 'n middagslapie nodig in die vroeë skooljare.
Daar is tekens waarna u kan kyk om vas te stel of u kind bereid is om op te slaan bedags (of miskien dat sy meer slaap nodig het). Daar is ook slap lokvalle - dinge wat jou laat sê: "ons kan dit oorslaan", selfs al is jou kind nie regtig gereed om 'n middag snooze te vang nie.
Toets 'n naweek-vrye dag as u kind gereed lyk
Dit is moeilik om te sê of u kleuter regtig gereed is om sonder 'n slaaptyd op die dag te gaan totdat u haar 'n dag of drie sonder 'n middagslapie laat gaan. As dit lyk asof u kind nie voor ete neerstort of in 'n woede-ineenstorting smelt of te veel trane is nie, is dit miskien die tyd vir haar om aan te gaan.
Wees op die uitkyk vir tekens van slaapprobleme, soos moeite om in die nag af te gaan of die hele aand nie rustig te slaap nie, wat kan aandui dat dit te vroeg was om die dagrus te prysgee.
Onthou dat die verset teen 'n middagslapie nie 'n teken is dat u kleintjie gereed is om op te hou slaan nie. Dit is net 'n tipiese kleutergedrag. Daar is ander situasies wat nie 'n uitwerking moet hê op u besluit om afskeid te neem nie.
Wenke vir ouers met 'n kleuter wat weier om te slaap
Moenie die nag slaan net omdat u kind ouer word nie
U kind se slaap moet van ouderdom 1 tot ouderdom verander word. Op 1-jarige leeftyd kan u kind nog steeds twee keer per dag slaap, maar teen die ouderdom van 2 gaan baie kleuters oor na slegs een daglap. Die middagslapie kan korter word of met die derde verjaardag van u kind heeltemal verdwyn.
Die totale hoeveelheid tyd wat u kind per dag nodig het om te slaap, verander ook, met tot 15 uur op ongeveer 12 maande normaal en moontlik so min as 11 uur op 3 uur. Moet egter nie aanvaar dat dit omdat u kind nader kom nie haar derde verjaardag en het minder algemene oog nodig, sodat u kan vaarwel sê.
Uit studies blyk dit dat sommige van die redes waarom kinders middagslapies nodig het, is dat hulle net kan verdra dat hulle vir 'n sekere tyd wakker is.
Dus, hoewel ouers dalk dink dat hulle 'n kind van die slaaptyd moet kry omdat hy nie so lank in die nag slaap nie (dit wil sê dat hy te laat bly of te vroeg wakker word), is die denke miskien nie die beste ding vir u kind nie. As u kind, wanneer sy 'n middagslapie slaan, tantrums kry, huil en teen laatmiddag tekens van uitputting toon, is sy waarskynlik nie gereed om die dagrus te gee nie.
Natuurlik wil ma en pa nog kleintyd op die regte tyd in die bed hê en wil hulle nie wakker word by die dagbreek nie. Daar is 'n paar dinge wat u kan doen om middagslapies vir ouer kinders te bestuur:
Laat u kind vroeg in die dag slaap. Deur byvoorbeeld 'n middagslapie voor 14:00 klaar te maak, sal sy genoeg tyd kry om teen 08:00 'n behoefte aan slaap op te bou. Reëlings vir nog vroeëre middagslapies kan u help om slaaptyd om 7:30 te beplan, of die tyd wat u gesin pas.
Moenie dat u kind te lank slaap nie. Terwyl u kind tyd nodig het om sy brein te laat rus, het hy moontlik nie twee uur slaap in die middel van die dag nodig nie. Probeer u kind na 'n uur miskien wakker maak, selfs net na 45 minute, en kyk of hy genoeg rus vir die res van die dag en slaperig genoeg is om te gaan slaap op u huidige slaaptyd. As u tekens van moegheid sien, moet u hom egter, nadat hy heeltemal wakker is, vir nog 'n paar maande meer tyd kry vir slapies voordat u weer die lengte van sy dutjies probeer beperk.
Moenie toelaat dat u kind se lap gedryf word deur ander dinge nie
As u kind by kindersorg slaap, kan u dinge makliker doen (solank sy u kind sorg). As u gedurende u slaaptyd by u kind tuis is, probeer dan om elke dag dieselfde vasgestelde tyd uit te kerf sodat sy die rus kan kry wat sy nodig het. Dit beteken om 'n middagslapie buite die inkopies te beplan en ander kinders rond te sit. Om in 'n waentjie of in 'n motor te slaan is egter gewoonlik goed, solank u kan verseker dat u kleintjie vol, ononderbroke slaap kry.
Oorweeg dinge wat u sal help om hom slaperig te maak as u probeer om te kontroleer of u kind na 'n slapie gaan. Fisieke aktiwiteit 'n uur vooraf (veral buitelugaktiwiteite) is 'n goeie manier om 'n middagslapie op te doen.
Copyright aanneming en pleegsorg: Wanneer kleuters kan ophou slaap - aanneming en pleegsorgLees Meer