"Hart" toebroodjie resep - Nuwe resepte - 2021
Sny die broodskywe in 'n hartvorm en braai dit.
Op 'n sny sit ons 'n dik laag patee, 'n dik laag margarien oor die patee en 'n gerasperde kaas oor die margarien. Smeer die ander sny aan beide kante met 'n driehoek gesmelte kaas met rooipeper en plaas dit oor die ander sny. Versier aan die einde met ketchup!
Ideaal vir enige geleentheid & # 8211 Raffaello tuisgemaakte koek, baie romerig en lekker
8 eetlepels klappervlokkies
1. Om mee te begin, skei die eiergele van die eierwitte. Klits die eierwitte met 'n menger. Voeg suiker, sout by en meng goed tot glad.
2. Voeg die eiergele, olie, meel, bakpoeier geleidelik by en meng alles baie goed.
3. Giet die deeg in 'n bakplaat bedek met bakpapier en bak 35 minute by 180 grade.
4. Vir die stroop, kook die water. Voeg suiker en amandelgeursel by. Nadat ons 'n fyn stroop gekry het, haal ons die pot van die hitte af.
5. Vir die room, klits die room met 'n menger. Meng die melk met die vanieljepoeier in 'n aparte bak en sit dan die samestelling op die vuur. Nadat ons 'n dik room gekry het, haal ons die pot van die hitte af.
6. Voeg die likeur, klappervlokkies, gesmelte sjokolade by 'n stoombad. Meng goed tot glad, en voeg laastens die room by.
7. Om die koek te vorm, stroop ons die bokant en bedek dit met die vooraf voorbereide room. Versier aan die einde met klapper en dadels.
Sit die hart met die skaaplewer in 'n bak, en die bors in 'n ander bak met 1 knippie sout. Nadat dit gekook het, dreineer die water en laat dit 'n bietjie afkoel, en voer dit dan deur die maalvleis. Gaan deur die motor en die brood sonder om dit in iets te versag en sit dit oor die maalvleis. Voeg fyngekapte ui en dille, suurroom, peper, 5 eiers, speserye by en meng goed. Smeer 'n koekpan met olie, voer dit uit met meel en plaas die samestelling van die bak.
Vir versiering, klits 2 eiers en giet dit oor die lewer. Versier dan met skywe donut, olywe en pietersielieblare, wat u in die vorm van springmielies met blare of sonder 'n spesifieke patroon plaas. Bak vir 40 minute nadat dit begin sis. Dit is baie lekker en lyk goed.
OOR ONS 'N Spesiale omgewing
Urban Bistro - Die klassieke verhaal waarin u wil hê dat u drome moet waar word, is vir ons so waar as moontlik. Vriende van 'n leeftyd, met algemene stokperdjies en verskillende ervarings, het ons bymekaargekom om 'n unieke en smaaklike konsep te skep.
Bistrita is die stad van die siel wat ek nog nooit verlaat het nie. Dit is die plek waarheen ons altyd teruggekeer het en dit vir altyd omhels het as ons vaste punt in die heelal.
Sy middeleeuse aksent, wat die verloop van tyd kon ironiseer, het ons geïnspireer om die plek vir Urban Bistro te kies. In die hartjie van die stad, naby die mees emblematiese argitektoniese getuienisse van die stad, het ons 'n plek oopgemaak vir kookkuns vir liefhebbers van perfekte smaak en geure in universele resepte, versamel van regoor die wêreld.
Neute eet is goed vir die hart en are
'N Ongebalanseerde dieet wat ryk is aan versadigde vette (slegte cholesterol) verhoog cholesterol, terwyl onversadigde vette (goeie cholesterol) die plasmakonsentrasie daarvan verlaag. 'N Dieet waarin dierlike vette vervang word met plantaardige vette, verminder die voorkoms van miokardiale infarksie en ander kardiovaskulêre siektes.
'N Studie deur navorsers in Barcelona toon aan dat 'n matige inname van neute bydra tot 'n beter elastisiteit van die are. Die aandete van die getoetste mense het bestaan ​​uit 'n toebroodjie met witbrood, salami en kaas plus 'n vetterige jogurt. Die woestyn bestaan ​​uit 5 teelepels olyfolie vir die helfte van die proefpersone en 40 gram neute vir die ander helfte. Ondersoeke het getoon dat die slagare van diegene wat neute geëet het, meer elasties was na 'n vetryke aandete as diegene wat aan die einde olyfolie geëet het. Olie- en okkerneutolie verminder inflammasie en oksidasie in die are wat na 'n vetryke maaltyd voorkom. "Anders as olyfolie, behou okkerneute die buigsaamheid van die are," sê studieleier dr. Emilio Ros.
Paasfees. Resep en simbool
tradisioneel voer het 'n besonder belangrike rol vir Paasmaaltyd. Simbolies is die Pasga die geseënde voël wat ons herinner aan die hand in die wildernis wat God na die Israeliete gestuur het om te voed, in die 40 jaar wat hulle sonder hulpbronne rondgedwaal het. Daarom herinner Paasfees ons aan die sorg wat God vir sterflinge gee en elke oomblik omsingel. N goeie tradisionele paasfees resep wat ons aanbeveel, is die volgende:
1 kg Br & acircnză van koeie
1 teelepel suurlemoen en acircie -essensie
150 gram rosyne
20 gram koekversierings
Meng die koeienkaas, 200 g poedersuiker en 6 eiergele in 'n bak totdat die samestelling homogeen is. Voeg die vanieljegeursel, die suurlemoengeursel by, meng geleidelik en voeg die meel, stysel en bakpoeier by. Klits die eierwitte in 'n ander bak totdat dit 'n dik skuim word.
Voeg dan die geklitste eierwitte oor die kaasmengsel en meng stadig met 'n spatel. Die rosyne word dan bygevoeg en stadig ingewerk. Giet langs 'n verwyderbare skinkbord (deursnee 26 cm) wat met botter gesmeer is en plaas dit in die voorverhitte oond van 180˚C vir 50 minute. Besprinkel Paasfees met poeiersuiker en koekversierings.
Hier is 'n voorbeeld van 'n eendaagse spyskaart in die DASH-dieet:
& bull Ontbyt: twee klein snytjies brood, 3 eetlepels maaskaas, 'n koppie vrugte
& bull Snack 1: 2 eetlepels okkerneute, amandels of kasjoeneute
& bull Middagete: 80 gram gebakte hoender, 2 koppies vars groenteslaai met 2 eetlepels olie
& bull Snack: 'n jogurt
& bull Aandete: 2 koppies volgraanpasta met groentesous (sampioene, tamaties, uie).
U sal sien dat dit moeilik lyk om al hierdie kosse in u daaglikse maaltye te kombineer, maar hierdie balans is noodsaaklik vir 'n gesonde leefstyl, omdat u voedingstekort sal vermy. U kan vrugte en sade as versnaperinge tussen die hoofmaaltye gebruik.
Vermy oortollige sout en speserye, en soos met enige ander dieet, is alkohol en koolzuurhoudende sappe verbode. Drink ten minste 1,5 liter water per dag en onversoete tee, so natuurlik as moontlik.
Wat die oefening betref, moet u dit in die eerste fase van die dieet ten minste drie oefensessies per week, van 30 minute elk, hou. Dit is die tydperk van verblyf waarin u gewoond sal raak aan die dissipline van oefen, en u liggaam en spiere gewoond raak aan hierdie tipe inspanning. Skakel in die tweede fase oor na drie oefensessies per week, van ten minste een uur of 30 minute elke dag.
Laat u lei deur Tefal Cook4Me + en ontdek die intuïtiewe manier om te kook
Deurlopende projekte, kinders wat altyd nageregte en heerlike voorgeregte wil hê, en dit lyk asof tyd nie eers meer u beste vriend is nie! Tefal kom u te hulp met die slim multicooker Cook4Me +, wat u stap vir stap lei om vinnig heerlike en gesonde resepte te kook.
Vind u inspirasie en laat u lei!
Tefal Cook4Me + het 'n interaktiewe vertoning met 4 spyskaarte wat u lei na perfekte en heerlike geregte. U kan kies uit die 150 voorafbepaalde resepte, die handmatige modus met 6 programme: stoom kook, lae en hoë of klassieke druk kook (met 3 temperatuurstappe en # 8211 kook, medium en bruin), die menu Bestanddele en # 8211 instellings Kook outomaties Afhangende van die hoeveelheid en spyskaart Favorites, is u geliefde resepte met die druk van 'n knoppie vir die gekose bestanddeel.
U hoef nie eers te monitor nie, want by Tefal Cook4Me + gebeur alles outomaties, voeg net die bestanddele by, volg die stap -vir -stap -instruksies, maak die deksel toe en aan die einde laat u 'n hoorbare sein en 'n boodskap op die skerm in kennis stel wanneer dit klaar gaar is. U gereg is in goeie hande en sal warm gehou word sodra dit gereed is, totdat dit bedien word.
#Goodtoknow Met Tefal Cook4Me + kan u kies hoeveel mense 2, 4 of 6 wil kook, en die multicooker gee u die hoeveelheid wat benodig word vir die aantal geselekteerde porsies.
Met Tefal Cook4Me + is dit soos om u eie sjef aan te stel
Tefal Cook4Me + is so maklik om te gebruik dat u vinnig en gesond romerige sop, pasta uit die hart van Italië of nagereg vir kinders en # 8211 ryspoeding kan berei.
Die slim pot het 'n moderne ontwerp en die deksel met 'n innoverende openingstelsel laat 'n eenvoudige draai toe, wat dit baie maklik maak om te hanteer. Boonop is die binneste houer verwyderbaar en het 'n inhoud tot 6 L, wat verenigbaar is met die skottelgoedwasser.
So intuïtief skerm, stap-vir-stap instruksies, vinnige kook en heerlike spyskaarte! Vereenvoudig u lewe met Tefal en geniet die mooiste oomblikke in die gesin!
Wenke vir rumatiek pasiënte
As u onlangs met artritis of een van die ander rumatiese siektes gediagnoseer is, is u nie alleen nie! Miljoene mense regoor die wêreld, van alle ouderdomme en van beide geslagte, ly aan rumatiese siektes. Baie rumatiese siektes is chronies, en dit is onwaarskynlik dat hulle verdwyn. Selfs al is daar geen geneesmiddel vir rumatiek nie, is effektiewe behandeling vir baie van die rumatiese siektes beskikbaar, sodat u die toestand onder beheer kan hou en jaar na jaar 'n normale lewe kan lei.
Tipes fisiese oefeninge vir rumatiekpasiënte
Gereelde fisiese aktiwiteit, wat u help om 'n normale gewig te handhaaf, wat u spiere sterker en gewrigte buigsaam maak, kan baie nuttig wees in die behandeling van rumatiese siektes. Boonop help oefening u om die bewegingsreikwydte van u gewrigte te verhoog, uithouvermoë te verbeter, spierspasmas te verminder en die bloedsomloop na spiere en gewrigte te verhoog, wat die genesingsproses aanmoedig.
In balans met rusperiodes, kan oefening help om gewrigspyn en styfheid te verminder en spanning te verminder. Praat met u rumatoloog voordat u met 'n oefenprogram begin. 'N Fisioterapeut kan u in hierdie verband lei en 'n veilige oefenprogram opstel.
Die beste oefeninge is oefeninge wat u simptome nie verhoog nie en u geen pyn veroorsaak nie. Goeie oefeninge wat u geleidelik kan doen, sluit in vinnige stap, fietsry, tai chi, swem en water -aerobics.
Moenie vergeet dat die oefeninge wat u in die water doen, u kan help nie, want dit neem die druk wat swaartekrag uitoefen op u gewrigte oor, en terselfdertyd help dit u om u gespanne spiere te ontspan, wat u seermaak.
Vermy oefen as u gewrigte sensitief, getraumatiseerd of erg ontsteek is as gevolg van die rumatiese siekte waaraan u ly.
Kuuroorde in Roemenië vir die behandeling van rumatiek
Roemenië is 'n land ryk aan gebiede met termiese waters, minerale bronne en lug met genesende eienskappe waarheen toeriste van alle ouderdomme kan kom vir behandeling. In die geval van pasiënte met rumatoïede artritis, behalwe die aanvang van die siekte, is die mees aangeduide oorde in Roemenië, waar pasiënte spa -behandeling kan volg,: Baile Herculane, Geoagiu, Moneasa, Sovata, Slanic Prahova, Olanesti, Calimanesti, en in oorde met swak gekonsentreerde soutwater en modder. Felix -bad word aanbeveel vir pasiënte met rumatoïede artritis wat ortopediese chirurgie ondergaan het. In die geval van pasiënte met poliartritis en psoriase word badoorde aanbeveel (in die somermaande).
Gesonde leefstyl vir rumatiek pasiënte
Mense wat met rumatiese siektes gediagnoseer word, moet, benewens 'n gesonde en gebalanseerde dieet, ryk wees aan voedsel wat inflammasie in die liggaam verminder, en 'n gesonde leefstyl, wat oefening en oefening insluit wat nie gewrigte benodig nie.
Watter aanbevelings het spesialiste vir rumatiekpasiënte:
& bul Hou op met rook - Rook verminder die doeltreffendheid van sekere middels wat gebruik word vir die behandeling van rumatiese siektes, soos rumatoïede artritis. Daarbenewens kan rook vir mense met 'n hoë risiko vir rumatoïede artritis erger simptome veroorsaak.
& bul Vermindering van alkohol en koffie - Vermy kafeïen en alkohol, aangesien dit die simptome van rumatiese siektes kan vererger.
& bul Matige fisieke aktiwiteit - Die beste aktiwiteite is aktiwiteite wat u simptome nie vererger nie en u nie pyn veroorsaak terwyl u dit doen nie. Sommige aktiwiteite wat u matig kan doen, is: vinnige stap (wandelinge in die park), fietsry, swem.
& bul Verminderde spanning - Leer hoe om stres onder beheer te hou, want stres kan die simptome van rumatiese siektes vererger. Probeer enige ontspanning- en streshanteringstegniek wat u voel help: diep asemhaal of meditasie.
& bull Rus is belangrik, net soos slaap. Slaap is nie 'n luukse nie. Hy is noodsaaklik vir u fisiese toestand, maar veral vir u geestesgesondheid. As u sukkel om te slaap en dit moeilik vind om aan die slaap te raak, moet u met u dokter praat oor hoe u rustiger kan slaap.
& bul Vermy uiterste weersomstandighede - As u aan rumatiese siektes ly, is dit belangrik om periodes met uiterste weersomstandighede te vermy, nie in die koue te bly nie, maar nie in die hitte nie.
Evalueer gratis die risiko van osteoartritis van u knieë of heupe! en vind vinnig uit of gewrigspyn dui op 'n verhoogde risiko vir artrose. As u in die hoërisikokategorie val, trek gratis voordeel uit 'n konsultasie met 'n spesialis!
Paasfees koeke. 5 spesiale tuisgebak vir die Paasmaaltyd
Die Paasmaaltyd en oor die algemeen die vakansie -etes is slegs 'n goeie geleentheid vir die beste koek resepte. En as ons al die resepte wil proe Paasfees koeke maar om ons figuur nie beduidend te beïnvloed nie, beveel spesialiste aan dat ons die nagereg minstens 2 uur na 'n maaltyd eet, sodat dit makliker verteerbaar is en ons kan nie opblaas nie.
As u u geliefdes, familie en vriende wil vier vir 'n vakansie met 'n spesiale nagereg Hier is vyf om selfs die veeleisendste smaak te bevredig Paaskoek resepte om voor te berei en waarmee u nie sal misluk nie:
Spesiale vakansie koeke: Fantasie met kersiekompote
Is 'n spesiale tuisgemaakte koek waarmee u u kan geniet in Paasfees -uitnodigings. Die pragtige kersiekoek is baie mooi en absoluut heerlik en is maklik om voor te berei en sal beslis 'n nagereg vir almal wees. Sien die resep hier - Fantasiekoek met kersiekompote. O & icircnc & acircntare, vir 'n vakansie!
Paaskoeke - Brownie met okkerneut en sjokolade
As ons dan aan Paaskoeke dink, wil ons 'n eenvoudiger en vinniger resep hê, of swartbessie -resepte of brownies -resepte ons dikwels te hulp kom, want dit is in almal se smaak. En as hierdie geglasuurde geglazuurde glas met okkerneute en baie sjokolade geglasuur word, word die maksimum tevredenheid gewaarborg. Sien die resep hier: Brownie met okkerneute en baie sjokolade. 'N Koek wat nie geweier kan word nie
Paaskoeke - Brownie
Paasfees koeke - Appel- en wortelkoekresep
As ons wil Paasfees koeke lig, Met minder kalorieë, 'n gesonde, maar ook baie mooi voorkoms, is die resep vir appel- en wortelkoek een van die beste keuses. Is 'n tuisgemaakte koek eenvoudig om te doen, maar met gewaarborgde resultate. Sien die resep hier: Appel- en wortelkoekresep
Paasfeeskoeke - Koek met vanieljeroom en sjokoladeversiersel
Die velkoeke aan die agterkant van die skinkbord, soos hierdie wonderlike koek met vanieljeroom en sjokoladeversiersel, is baie suksesvol en word deur huisvroue aanbid, want dit is pragtig gesny, dit is pittig, maar ook heerlik. Sien die resep hier - Vanieljeroomkoek en sjokoladeversiersel
Patekoeke met sjokolade
Paasfeeskoeke - Franse koek
As ons wil tuisgemaakte paaskoeke regtig spesiaal, dit is een van hulle. Met 'n heerlike smaak en aangename voorkoms, oorwin die Franse koek enige fynproewer. Sien die resep hier - Franse koek
& Icircn -hoes en icircn waarvoor Paasmaaltyd & icircți jy wil tuisgemaakte koekies tradisioneel, jy kan 'n heerlike Paasfeesresep maak sonder deeg of 'n koek waarmee jy al jou gaste kan wen.