Courgette-lasagne: ontdek die beste resepte om hierdie lekkerte te maak!
A courgette-lasagne is 'n gesonde en uiters lekker opsie om hierdie Italiaanse gereg te maak wat oor die jare Brasiliaans geword het. Courgette vervang die tradisionele koringmeeldeeg en is heerlik, veral vir diegene wat van hierdie groente hou.
In die volgende onderwerpe het u verskillende opsies vir courgette-lasagne-resepte met verskillende en super-aptytlike bestanddele. Sien elkeen en kies 'n paar om tuis te maak!
Courgette-lasagne met kaas
Lasagne sonder kaas in Brasilië is feitlik nie lasagne nie. Daarom is courgette-lasagne-resepte kaas nodig, selfs al is u 'n veganistiese, vir diegene wat niks van dierlike oorsprong eet nie.
Volgende is 'n heerlike resep vir courgette-lasagne met 'n heerlike gratinkaas. Uitteken!
100 gram Minas-kaas
100 gram gerasperde parmesaankaas
350 gram gesnyde mozzarellakaas
Olyfolie, knoffel en peper
Eerstens sal u die courgette in skywe sny om as deeg te dien. Sommige mense braai die courgette of kook dit selfs voordat hulle dit op die bakplaat sit, net u keuse is die keuse.
Die 100 gram Minas-kaas word gekruid met knoffel, peper en 'n bietjie olie. Dit is tyd vir die vergadering. Plaas die eerste laag courgette, die Minas-kaas, 'n bietjie olyfolie, die mozzarella en nog 'n laag courgette. Eindig met die courgette- en mozzarella-laag bo-op.
Voorverhit die oond en laat die lasagne dan 20 minute op matige hitte bak. Die boonste deel van die kaas sal bruin word en u voeg 'n bietjie gerasperde parmesaankaas by, laat dit vir ongeveer 5 minute in die oond en verwyder dit, gereed om te verslind.
As u 'n meer geskikte en ligte kombuis het, is die volgende resep ideaal vir u dieet!
2 of 3 courgette
30 gram ligte mozzarellakaas
100 gram kalkoenbors
Pietersielie, grasuie en neutmuskaat
U sny die courgette in stukke om te begin monteer. Maak dan 'n huiselmengsel met sout, neutmuskaat, pietersielie en grasuie. Benewens die tamatiesous wat ook gereed moet wees.
Nou is dit tyd vir samekoms. Voeg die courgetteskywe, die huiselmengsel en die kalkoenborsie by. Eindig met 'n laag courgette, tamatiesous en mozzarellakaas. Plaas dit in die oond en as die kaas bruin is, is dit 'n teken dat dit gereed is. Dit duur ongeveer 20 tot 30 minute.
Lees meer oor heerlike en funksionele resepte om tuis te maak!
As u niks van dierlike oorsprong eet nie, is hierdie resep heerlik!
olyfolie, sout, peper
3 koppies gesmoorde vars sampioene
Meng die olie, sout en peper met die gekerfde courgette en rooster dit in 'n pan voordat u die skottel begin saamstel.
Plaas die courgette, vegan-kaas en sampioene in die blik. Doen dit totdat u klaar is met die laaste laag courgette, voeg die tamatiesous, basiliekruid en veganistiese parmesaan by. Bak vir ongeveer 20 minute en alles is reg.
[junkie-alert style = "green"] Hoe gaan dit met gewig verloor deur te eet? Ontdek 101 LAATKOOLSTOF RESEPTE en leer hoe om praktiese en heerlike maaltye te maak met bestanddele wat u vinnig kan help om gewig te verloor! [/ junkie-alert]
Courgette-lasagne met vleis
'N Uitstekende opsie vir die courgette-lasagne met vleis is om die courgette met 'n bolognese-sous, kaas en ham te maak. Laag tot die laaste courgette oorbly en strooi die kaas bo-oor tot bruin.
Al die courgette-resepte is min koolhidrate, aangesien daar geen pasta of enige ander vorm van koolhidrate is nie.
Ricotta kan in die pas-resep gebruik word in plaas van ligte mozzarellakaas. Dit is baie lekker en selfs meer fiks.
vulsel met hoender
Nog 'n opsie vir die geskikte resep is om die hoenderborsie vir gekerfde hoender te verander. Dit is ook baie lekker en gesonder.
'N Baie lekker manier om u courgette-lasagne te maak, is om die groente te brood. Spandeer eier, meel en braai in. Dit is 'n meer kalorie-opsie, maar dit is baie lekker.
lasagne in witsous
Courgette-lasagne met bolognese-sous kan ook witsous hê. Dan verhit jy 'n koppie melk met 'n lepel mieliestysel, neutmuskaat, sout en witpeper. Roer totdat dit verdik en die sous gereed is om by die lasagne te voeg.
As u enige ander voorstelle vir 'n courgette-lasagne-resep het, skryf dit asseblief in die onderstaande kommentaar!