Koffie drink terwyl u borsvoed - babakosLees Meer
Hoof babakosKoffie drink terwyl u borsvoed
Koffie drink terwyl u borsvoed
Deur Elizabeth Hartney, PhD Opgedateer 12 Julie 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer
moederbeeld / The Image Bank / Getty Images
Daar is min, indien enige, tye van u lewe wanneer u meer moeg sal voel as die eerste weke met 'n nuwe baba. Die meedoënlose nagte van onderbroke slaap neem hul tol, en borsvoeding self is dikwels uitputtend. Kafeïen kan soos 'n noodsaaklikheid lyk om gedurende die dag te kan funksioneer, maar jy wonder dalk of dit skadelik is vir jou baba om kafeïen te verteer tydens borsvoeding.
Kafeïen in borsmelk
Alhoewel dit met sekerheid bekend is dat die kafeïen wat u drink deur koffie, tee en deur ander algemene kafeïenbevattende voedsel en drankies in u borsmelk te drink, verskil die hoeveelheid kafeïen in die borsmelk van vroue wat kafeïen verteer. Daar is groot verskille tussen die hoeveelhede kafeïen wat in voedsel en drinkgoed voorkom, en ook in die tempo van opname en eliminasie van kafeïen van die een vrou na die ander.
U baba moet ook die kafeïen wat deur u borsmelk ontvang word, verwerk en kan dit nie vinnig doen nie. Dit kan lei tot die opbou van kafeïen in die stelsel van u baba as u nie versigtig is met u eie kafeïne-inname en u borsvoedingsessies nie. Om u 'n idee te gee van hoe lank dit neem, is die halveringstyd van kafeïen vir 'n pasgebore baba ongeveer 3-4 dae, vergeleke met 2, 5 uur vir 'n ses maande oue. Vir u is dit ongeveer anderhalf uur.
Wenk: dit is moeilik om te voorspel hoeveel kafeïen u baba deur u borsmelk gaan, maar as u by een koppie per dag hou, en u baba voed voordat u kafeïene drank drink, en dan drie uur wag voordat u weer borsvoed, sal dit die risiko verminder.
Kafeïen beïnvloed die samestelling van u borsmelk. Die borsmelk van vroue wat gereeld drie koppies koffie per dag tydens swangerskap en borsvoeding drink, bevat 'n derde minder yster as vroue wat nie koffie drink nie. Dit kan lei tot laer hemoglobien en hematokrit by moeders wat koffie drink en hul babas. Ystertekort-anemie is algemeen in lande waar daar gereeld koffieverbruik is.
Wenk: Vermy koffie en ander koffeinhoudende kos en drankies sal die voedingsgehalte van u borsmelk verbeter.
Kafeïen is 'n stimulant, en babas wat kafeïen verteer, is dus meer "wakker" en rillend, kolkerig, gekonstitueerd en onrustig as dié wat dit nie doen nie. In werklikheid word kafeïen soms terapeuties gebruik om preemies te stimuleer wat die gevaar loop vir skielike babas doodsindroom (SIDS). Kafeïen kan dus 'n beduidende invloed hê op u baba se vermoë om te slaap. Ma's kan in 'n selfveranderende siklus verkeer om baie kafeïen te drink om die moegheid van 'n onrustige baba te hanteer, terwyl die baba onrustig is omdat hulle oorstimuleer word.
Wenk: As u baba moeilik is om te vestig, kan u die inname van kafeïen die situasie verbeter.
Onttrekking van kafeïen is ongemaklik, so om kafeïne skielik te stop as u baie gedrink het, sal waarskynlik lei tot hoofpyn en prikkelbaarheid by uself en u baba.
Wenk: Gebruik u kafeïengebruik saggies om u uself en u baba te benadeel. Alhoewel hoofpyn 'n algemene onttrekkingsimptoom is, is pynstillers nie 'n goeie idee as u borsvoed nie.
Op hierdie stadium word kafeïen nie as onversoenbaar met borsvoeding beskou nie, en kan dit babas stimuleer wat die risiko van apnee het. Maar dit kan die voedingsvoordeel van u borsmelk mettertyd verminder, en dit kan daartoe bydra dat u baba verdwyn, wat u ironies genoeg selfs moeg laat voel. Versigtige tydsberekening van u kafeïenverbruik sal help. Onthou egter dat kafeïen 'n aantal skadelike gevolge het as dit te veel gebruik word, wat ook u baba kan beïnvloed.
Copyright babakos: Koffie drink terwyl u borsvoed - babakosLees Meer