Waarom lang ure by die kantoor kan jou doodmaak Mighty Natural
Geskryf deur Shainaz Firfiray
Britse werknemers het die langste werksweek in vergelyking met ander werkers in die Europese Unie. Maar ondanks die lang ure het onlangse studies dit getoon maak nie die Verenigde Koninkryk 'n meer produktiewe nasie nie.
'N Ontleding deur die vakbondskongres oor werksure en produktiwiteit het bevind dat terwyl Britse voltydse personeel amper twee uur meer as die EU-gemiddelde gewerk het, hulle nie so produktief was as personeel in Denemarke nie minder ure gewerk in die gemiddelde week.
Sulke bevindings het 'n belangstelling in die verhouding tussen die aantal gewerkte ure en produktiwiteit veroorsaak - en die resultate van verskeie studies het die konsep van "optimale werktyd". Dit verwys na 'n optimale aantal ure wat by die werk spandeer word, waarna produktiwiteit begin daal en akute of chroniese gesondheidsprobleme begin ontstaan. Sommige kenners stel voor dat dit nie meer as 35 uur per week wees nie.
So, terwyl die voorkoms van buigsame werk en die gebruik van tegnologie om dit te fasiliteer, het dit baie voordele vir organisasies gebring. Sulke veranderinge het ook gehelp om 'n 24 / 7 werk kultuur te skep - en daarmee die gevoel van "altyd aan" en beskikbaar werkoproepe of e-posse te neem. En, soos navorsing toon, kan werknemers wat in sulke omgewings werk, laer vlakke van betrokkenheid toon - wat mettertyd hul produktiwiteit kan verminder.
Impak op gesondheid en welsyn
Verskeie studies het getoon dat sommige aspekte van werk belangrike voorspellers van gesondheid, geluk, motivering en lewensbevrediging is. Vir 'n begin, die aantal ure mense werk het 'n groot impak op hul fisiese en sielkundige gesondheid. Bewyse dui ook daarop dat lang werksure geassosieer word hipertensie, hartsiektes en die risiko van beserings en ongelukke.
Die moderne mantra? Pexels
Ander studies het getoon dat assosiasies tussen ure van werk en stres, angs en depressie. Die geneigdheid om lang ure te werk, het ook 'n nadelige effek op familie en sosiale verhoudings en kan toeneem familie konflik.
Maar navorsing oor die impak van werksure op gesondheid het ook erken hoe mense se persepsies aangaande lang werksure en tydseisen hierdie negatiewe assosiasie kan beïnvloed. Om vrywillig te kies om langer ure te werk, in teenstelling met die druk van die werkgewer, kan vertaal in groot verskille in gesondheid en welsyn. Dit kan help om te verduidelik hoekom sommige mense wat langer ure werk, armer fisiese en sielkundige welsyn kan vergeleke met ander.
Motiewe vir lang ure werk
Daar is oorwegend twee motiewe om lang ure te werk. Albei het kenmerkende invloede op die verhouding met werkuitkomste en welsyn. Sommige mense werk byvoorbeeld lang ure, omdat hulle persoonlike vervulling in hul werk vind. Hierdie mense geniet werklik hul werk en lei 'n gevoel van tevredenheid uit om daarop uit te presteer.
Dit is anders as om lang ure te werk om die bedreiging van werksonsekerheid of negatiewe terugvoer van toesighouers te vermy. In die eerste plek, terwyl daar druk kan wees om lang ure in te sit, is dit uiteindelik die werknemer se keuse. Dit is dus onwaarskynlik dat hierdie werkers die nadelige uitwerking van werksdruk en stres ervaar, en diegene wat gedwing word om langer ure in te sit.
Tog is daar baie sinisme oor die voordele van die werk van uitgebreide ure. Oormatige betrokkenheid by werk, selfs al is dit aangenaam vir die werknemer, kan lei tot verwaarlosing in ander terreine van die lewe wat 'n tol kan oplewer gesondheid, welsyn en interpersoonlike verhoudings.
Risiko's van workaholisme
In baie kulture het lang werksure en workaholism positiewe konnotasies - soos toewyding, toewyding en deursettingsvermoë. Maar wanneer die werkbehoeftes so oormatig raak dat dit met gesondheid, persoonlike geluk en maatskaplike funksionering begin inmeng, kan dit tot 'n potensieel dodelike siekte.
Werkgewers en mede-werkers kan kollegas help wat oormatig is om oorwerk te kry deur op te let vir enige waarskuwingstekens van werkskaal. Spesifieke tye om breek te maak en werk af te handel, is noodsaaklik. En almal moet hul vakansie toelae neem sodat hulle genoeg tyd vir rus en herstel het.
Dit klink natuurlik goed en goed - maar werksonsekerheid, werkdruk en 'n oormatige mededingende werksfeer kan werknemers dwing om langer ure te werk - selfs wanneer hulle weet dat dit hul gesondheid benadeel.
Uiteindelik begeer die meeste werkers vandag 'n lewe buite werk - en navorsing toon dat mense meer produktief kan wees as hulle hul werk en persoonlike lewens op meer bevredigende maniere kan balanseer. Maatskappye, byvoorbeeld, wat die vierdaagse werkweek getoets het, het bevind dat werk minder ure tot gevolg het produktiwiteit verhoog as gevolg van verminderde werknemersstres en verbeterde fokus op werksake.
Ook as werk minder beteken werknemers minder tyd pendelaars spandeer, daar is ooglopende payoffs vir die ekonomie (dink, meer tyd om te herstel en betrokke te raak by ontspanningsaktiwiteite) en die omgewing om 'n oorwerkskultuur weg te doen.
Shainaz Firfiray, Medeprofessor in Organisasie en Menslike Hulpbronbestuur, Warwick Business School, Universiteit van Warwick