STOP ALLE KRITISME. Kritiek verander nooit iets nie. Weier om jouself te kritiseer. Aanvaar jouself presies soos jy is. Almal verander. As jy jouself kritiseer, is jou veranderinge negatief. As jy van jouself goedkeur, is jou veranderinge positief.
WEET NIE JOU SELF. Hou op om jouself te terroriseer met jou gedagtes. Dit is 'n vreeslike manier om te lewe. Vind 'n verstandelike beeld wat jou plesier gee (my is geel rose), en verander dadelik jou vreeslike gedagte na 'n plesier denke.
WEES GESLAG EN KIND EN PASIËNT. Wees versigtig met jouself. Wees goed vir jouself. Wees geduldig met jouself as jy die nuwe denkwyses leer. Behandel jouself as jy iemand wat jy regtig liefhet.
Wees lief vir jou. Self-haat haat net jou eie gedagtes. Moenie jouself haat om die gedagtes te hê nie. Verander jou gedagtes saggies.
PRAISE JOU SELF. Kritiek breek die innerlike gees af. Prys bou dit op. Prys jouself soveel as wat jy kan. Sê vir jouself hoe goed jy met elke dingetjie doen.
ONDERSTEUNING JOU SELF. Vind maniere om jouself te ondersteun. Kom uit na vriende en laat hulle jou help. Dit is sterk om hulp te vra wanneer jy dit nodig het.
Wees lief vir jou negatiewe. Erken dat jy hulle geskep het om aan 'n behoefte te voldoen. Nou vind jy nuwe, positiewe maniere om daardie behoeftes te bevredig. So liefdevol los die ou negatiewe patrone.
Sorg vir jou liggaam. Leer oor voeding. Watter soort brandstof benodig jou liggaam optimale energie en vitaliteit? Leer oor oefening. Watter soort oefening kan jy geniet? Koester en eer die tempel waarin jy woon.
Spieëlwerk. Kyk dikwels in jou oë. Druk hierdie groeiende gevoel van liefde vir jouself uit. Vergewe jouself om na die spieël te kyk. Praat met jou ouers en kyk na die spieël. Vergewe hulle ook. Ten minste een keer 'n dag sê: "Ek is lief vir jou, ek is regtig lief vir jou!"
Lief vir jouself ... Doen dit nou. Moenie wag totdat jy goed raak of die gewig verloor of die nuwe werk kry nie, of die nuwe verhouding nie. Begin nou - en doen die beste wat jy kan.
Liefde jouself: genees jou lewenswerkboek
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Berading > Hoe om jouself lief te hê