Hoe om in jouself te glo en self-twyfel te oorkom - Verstand
Wil groei u selfvertroue? Dit is die beste $ 14,95 wat u ooit sal spandeer.
Glo jy in jouself? Glo u in u potensiaal om 'n gelukkige en suksesvolle lewe te lei?
Die uitdagings wat ons in die gesig staar, kan dit moeilik maak om 'n positiewe perspektief en houding te handhaaf, veral vir mense wat gehad het 'n moeilike lewe of voor verskeie terugslae te staan ​​gekom het.
Selfbetwyfeling beëindig baie pogings voordat hulle ooit aan die gang gaan. Hoekom? Omdat soveel mense die fluisteringe van self-twyfel glo wat in hul gedagtes geskiet het.
Dit is ingewikkelde vrae wat dikwels lei tot taai, pynlike dele van 'n persoon se verlede.
Dit is nie ongewoon dat onvriendelike mense vir hulle sê dat hulle daarvan hou nie waardeloos of onbekwaam, om te bespot en hul belange of passies verkleineer .
Giftige mense kan ook vertroue ondermyn deur nooit gelukkig of tevrede te wees nie, wat die onderwerp van hul negatiwiteit laat voel asof hulle niks reg kan doen nie.
Ongelukkig word daar te veel mense jare lank aan hierdie misbruik en negatiwiteit onderwerp, en dit eis 'n tol deur wortel te skiet in die gedagtes en die manier waarop hulle oor hulself dink en hul vermoë om die wêreld te beïnvloed, te beïnvloed.
Iemand kan twyfel oor hulself of hul vermoëns, maar hulle kan diep delf en daardeur druk.
Daar is 'n paar verskillende maniere om die geloof in hulself en hul vermoëns te verbeter.
Hersien self-twyfel tot motivering
Die kwaliteit van ons gedagtes filter dikwels in ons lewens. Beskou die gedagtes wat u het wanneer u voor 'n oomblik van selfvertroue te staan ​​kom.
Hoe klink hulle? Is hulle vriendelik, ondersteunend of positief?
Dit is waarskynlik kritiese stellings soos:
'Ek is nie slim genoeg om dit te bereik nie.'
'Dit het geen sin om dit te doen nie. Ek sal net misluk. '
'My droom is in elk geval dom of dom.'
Die waarheid is dat die meeste idees en pogings sterf voordat hulle selfs probeer word weens selfbetwyfeling. Hoe meer iemand hierdie soort uitsprake vir homself herhaal, hoe dieper dit in hul ingesteldheid wegsink en hoe meer glo hulle dit.
In plaas daarvan moet ons daadwerklik werk om hierdie stellings te vervang deur positiewe bevestigings van liefde, vriendelikheid en ondersteuning.
Maar verdien u dit?
Natuurlik kan jy. Almal verdien om gesonde liefde en selfbeeld te voel.
Hier is 'n paar voorbeeldbevestigings wat u kan gebruik.
In plaas van: 'Ek is nie slim genoeg om dit te bereik nie.'
Sê vir jouself: 'Ek is slim en bekwaam en kan slaag.'
In plaas van: 'Dit het geen sin om dit te doen nie. Ek sal net misluk. '
Sê vir jouself: 'Ek wil dit doen omdat ek daarin glo. Selfs as ek nie daarin slaag nie, kan ek neem wat ek geleer het en weer probeer. '
In plaas van: 'My droom is in elk geval dom of dom.'
Sê vir jouself: 'My drome is net so regverdig en waardevol soos dié van enigiemand anders.'
En hou aan om dit te doen met soveel negatiewe as moontlik selfpraatpunte.
Dit is eenvoudig, maar dit is nie maklik nie, en dit neem tyd om daardie ou, negatiewe gedagtes te vervang deur nuwer, meer positiewe gedagtes.
Herinner jouself aan welslae in die verlede
U het baie dinge in u lewe reggekry. Miskien sien u hulle nie as suksesse nie, maar wel.
Dit kan groot dinge wees soos om 'n eksamen te slaag of 'n eksamen te behaal persoonlike doelwit , of dit is dalk 'n bietjie 'oorwinning' soos om vir jouself op te staan ​​of 'n heerlike ete te kook.
In tye van selfbetwyfeling is hierdie herinneringe ontwykend. Tog is dit 'n kragtige krag om negatiewe selfgesprekke uit te wis.
Deur harde feite aan te bied oor wat u alreeds in u lewe bereik het, weerspreek u die twyfel waaroor u gedagtes probeer oortuig.
Dit is baie moeilik om te glo dat u nie in staat is om 'n tyd te onthou waarin u u vermoë duidelik vertoon het nie.
Met ander woorde, 'n 'ek kan dit nie doen' gedagte in u gedagtes word ontwapen deur te sê: 'O, maar ek het dit, dit en dit in die verlede bereik.'
hoe oud is groot pappa v
Distansieer jouself van negatiewe of grys mense
Daar is baie mense in die wêreld wat net wag om die idees en ambisies van ander te vernietig.
Hulle is ellendig en hou dikwels daarvan om ander mense net so ellendig te sien soos hulle. Sommige is bitter en uitgebrand uit die lewe. Ander is bloot slegte of slegte mense wat verkies om skade aan te doen en te vernietig.
Om gereeld by hierdie mense te wees, is 'n seker manier om negatiewe selfbeeld en selfbeeld te handhaaf.
Kyk goed na die mense wat die naaste aan u is, die mense saam met wie u u tyd spandeer. Hoeveel van hierdie mense het 'n positiewe invloed in u lewe?
Dit is die soort mense waarmee u meer tyd moet spandeer om u energie te belê beter vriendskappe opbou en verhoudings met hulle.
Hoeveel van hulle is 'n negatiewe teenwoordigheid in u lewe? Altyd vinnig om te kritiseer, 'n pen neer te slaan of uit te lig wat hulle as u negatiewe eienskappe beskou?
Hierdie soort mense sal u vertroue ondermyn en u vermoë om te vorder, vernietig. Optimaal wil u hierdie mense soveel moontlik uit u lewe verwyder, maar dit is nie altyd 'n opsie nie.
As dit nie 'n opsie is nie, of as u nie so 'n drastiese stap wil neem nie, kan dit help om die tyd wat u daaraan spandeer, en die inligting wat u oor u lewe of doelwitte gee, te verminder. Hulle kan nie kritiek lewer op wat hulle nie weet nie.
Daar is 'n derde tipe persoon, die plat of grys persoon. Hulle is nie positief of negatief nie, hulle is net daar.
Hulle probeer nie regtig iets bereik nie, wil niks beter vir hulself of hul welstand hê nie, of doen regtig baie.
Deur tyd saam met hierdie individue deur te bring, kan u in 'n toestand van selfvoldaanheid kom. In plaas daarvan om uit te gaan om dinge gedoen te kry, ontmoet u dinge soos: 'Waarom moeite doen?'
Optimaal, sal u ook van hierdie mense wil distansieer.
Die gehalte van die mense met wie u u tyd spandeer, maak absoluut saak.
Rexamine wat mislukking vir u beteken
Is jy bang vir mislukking ? Mislukking word dikwels gesien as die slegste moontlike scenario vir enige onderneming, maar dit is nie so nie.
Mislukking is een stap op die pad na sukses. Sekerlik, daar kan plek-plek die vreemde geval wees waar iemand 'n plan ontwikkel het, stel 'n doel , en het reguit na daardie doel gemarsjeer met min probleem, maar dit is nie hoe dit vir die meeste mense werk nie.
Vir die meeste mense is mislukking net een stap op die pad na sukses. Die mense wat slaag, kyk na die mislukking en sê vir hulleself: 'Wel, dit het nie gewerk nie!' En dan probeer hulle 'n nuwe of ander pad.
Mislukking word dikwels as 'n wapen deur negatiewe en grys mense gebruik. Wat is die punt daarvan om te probeer as jy net gaan misluk? En weet u wat? Daar is 'n klein bietjie waarheid in die stelling omdat die meeste pogings tot sukses misluk.
Mislukking beteken egter nie dat jy opgee op jou pad nie. Dit beteken nie 'n einde aan wat u ook al is nie.
Dit beteken net dat u moet draai en 'n ander manier moet vind, en gebruik die ervaring wat u al opgedoen het om voort te gaan om te slaag.
Vergewe u mislukkings. Beskou hulle nie as 'n einde aan u reis nie, maar as 'n treëklip op u pad na sukses.
Bou vertroue en liefde met jouself
Is jy jou eie beste vriend? Dit is 'n verhewe, maar noodsaaklike strewe.
Die ideaal is dat ons net so lief is vir 'n beste vriend as vir enige familielid, moontlik meer. Ons sal ondersteunend, opbouend wees en probeer om daar te wees vir daardie persoon wanneer hulle laag voel. Ons wil hê hulle moet hulself net so positief beskou as wat ons dit sien.
En aangesien u die res van u lewe met uself gaan spandeer, kan die hele lewenspad baie gladder word as u so 'n houding vir uself bevorder.
Almal het foute wat hulle moet navigeer. Self-twyfel is maar een van die vele, en dit verdwyn nooit heeltemal nie.
Daar sal altyd 'n klein stemmetjie agter in u kop wees wat twyfel bely of u probeer oortuig dat u nie u doelwitte kan bereik nie.
U is in staat, u is waardig en u verdien om net soveel sukses te vind as enigiemand anders in die wêreld.