Go a tle go tshwarwe meletlo go twe ke ya ngwao. Re solofele gore ka ke meletlo ya ngwao, e tlaa re go buiwa, go buiwe Setswana. Nnyaa, go se ke go nne jalo. "Sepheo sa ho qetela ke seboka se totobetseng ka ho feletseng ho kopanyelletsa le lisebelisoa tsa litefiso tsa likhaola tsa Azure, hammoho le bahlophisi ba tloaelehileng le lisebelisoa tseo u ka li lebellang. Ntšetsa pele, leru la jeme le u beheletseng, "ho ngoloa Brendan Burns, Partner Architect ho blog. Ho phaella moo, litlaleho tse bolokiloeng ho sepepeng li tsitsitse lerung la Azure hoo batho ba ka khonang ho tsoela pele moo ba ileng ba hlakola teng sebokeng se latelang sa leru. Ka mokhoa o tsotehang, bareki ha ba batle ho ba sesebelisoa kapa tsamaiso e tšoanang ho tsoela pele ka thuto. Pele ho tsohle ho bohlokoa ho bua ka li -vithamine tsa sehlopha B , 100 g ea radish e na le hoo e ka bang 0,04 mg ya vithamine B2 le hoo e ka bang 0.3 mg ea B3. Hape, ha o botsoa hore na ke mofuta ofe oa livithamine radish e ngata, ho ke ke ha khoneha hore u se ke ua bua ka ascorbic acid, ho meroho ena, bakeng sa ligrama tse 100 e ikarabella hoo e batlang e le 25 mg, 'me sena ke palo ea bohlokoa. Ho ja radish bakeng sa lijo ho khothalletsoa ho ba sa batleng ho tšoaroa ke feberu kapa serame, 'me ba batla ho matlafatsa tšoaetso ea bona ea tšoaetso ea mafu. Ho tla ba le thuso ho salate meroho ena le ba latelang lijo tse thata, li-vithamine tsa B li tla thusa ho thibela moriri ho lahleheloa ke mali le ho fokotsa, ke hore, ho felisa bothata ba batho ba bangata ba fokolang, le ho kenya letsoho letlalo la turgor.