Gebruik en Voordele van Vitamien B Kompleks
Hoe om te neem Vitamien B-kompleks Aanvullings
2. Tuin van die lewe Vitamienkode B-Kompleks
3. Nature's Bounty B-Kompleks met Folic Acid Plus Vitamien C
4. MegaFood Gebalanseerde B Komplekse
5. Solgar Vitamien B-Kompleks
6. Thorne Navorsingspanning B-Kompleks
7. Nature's Way B-50 Kompleks
8. Nuwe Hoofstuk Coenzyme B Voedsel Kompleks
10. Wellesse B-Kompleks Volle Vloeistof
Spring na die Top 10 B-Komplekse Produkte
jou metabolisme is die proses wat jou liggaam verskaf met energie. Dit word gedefinieer as "chemiese reaksies wat die lewende toestand van selle in stand te hou." Die definisie self te sien hoe belangrik jou metabolisme is vir jou gesondheid. verwaarloos dit kan veroorsaak gewigstoename, spierswakheid, moegheid, hormoonwanbalanse, skildklier disfunksie, spysverteringskwessies en meer.
Vitamien B-kompleks kos sluit melk, lewer, gis, volgraan graan, neute, eiers, yoghurt, vleis, vrugte, en blaargroentes. Dit kan egter hierdie kosse nie baie aansienlike bedrae bevat as hulle gaar of gekombineer met alkohol, wat vernietig die vitamiene. Die beste B-kompleks aanvullings is direkte bronne van vitamien B-kompleks wat verseker dat jy elke noodsaaklike B vitamien kry. Dit sluit in:
Hierdie vitamiene is almal wateroplosbare, dra by tot metaboliese gesondheid, en is noodsaaklik vir algemene gesondheid. Elkeen het bykomende voordele wat uniek is aan die vitamien bo-op die oorkoepelende metaboliese voordele, wat lei tot sinergistiese voordele vir die gesondheid is. Vitamien B-kompleks aanvullings is beskikbaar in baie vorms soos pille, kapsules, softgels, sublinguals, druppels, en nog baie meer.
tekort: B vitamien tekort is nie baie algemeen in die ontwikkelde wêreld nie, maar dit is nog steeds heel moontlik, veral vir diegene wat nie 'n gebalanseerde, gesonde dieet eet nie. Simptome van B vitamien tekort kan wissel van moegheid en verwarring tot 'n gekompromitteerde immuunstelsel. Die gebruik van 'n B-vitamien kompleks word dikwels aanbeveel vir diegene wat die risiko loop om tekort te wees in hierdie voedingstowwe.
energie: B-vitamiene word dikwels aangespoor vir hul effek op energievlakke. Vervaardigers beweer dat B-vitamiene kan help om die energie vlakke en die metabolisme te verhoog. Hierdie eise word oorblaas, egter. B-vitamiene speel 'n rol om jou liggaam te help draai kos in energieegter, neem meer B-vitamiene nie noodwendig energie nie. Met dit gesê, as jou liggaam tekortkomend is in een of meer B-vitamiene, kan die neem van 'n B-kompleks werklik help om die produksie van energie te verbeter.
Die beste vitamien B-kompleks aanvullings is die mees doeltreffende geneem voor etes. Hulle is ook die beste geneem in die oggend, Veral as jy die neem van hulle te ondersteun gehalte slaap. As hulle geneem in die nag, kan hulle maak dit moeiliker om aan die slaap vinnig val.
Country Life Koënsiem B-kompleks is 'n B-kompleks pil wat geformuleer met bykomende koënsieme inositol, fosfatidielcholien, PABA, en alfa-liponzuur. Inositol is 'n vitamienagtige stof wat kan help om angs te bestry en geestesgesondheid te ondersteun. fosfatidielcholien is 'n natuurlik voorkom vet in selmembrane en bloed proteïene, en help om die lewer en ingewande gesondheid te ondersteun.
Paba is 'n aminosuur wat deel is van foliensuur, ook bekend as vitamien B9, wat die vel en hare gesondheid ondersteun, sowel as derm gesondheid. Ten slotte, alfa-lipoic suur is 'n antioksidant. Al hierdie ingrediënten tree op as coenzymen en versterk die gesondheid voordele van vitamine B-kompleks. Dit maak Country Life Coenzyme B Complex een van die beste vitamien B-kompleks aanvullings beskikbaar!
40 mg fosfatidielcholien
100 mcg alfa-liponzuur
500 mcg vitamien B12
Bottom line: Dit is 'n kragtige vitamien B-kompleks aan te vul en bied die sterkste voordele van enige vitamien B-kompleks pil. Dit is gemaak deur 'n betroubare vervaardiger, sluit in 'n sterk vitamien B-kompleks dosis, en bied die bykomende voordele en ondersteun van ko-ensieme wat die prestasie van B-vitamiene te verbeter. Algehele, dit is die beste B-kompleks aan te vul op die mark.
Tuin van die lewe Vitamienkode Vitamien B Komplekse is 'n rou heeltemal B-kompleksaanvulling wat glutenvry, suiwelvry, nie-GMO, veganisties is, en gebruik nie binders of vullers nie. Dit sluit in 'n rou groente-en-vrugte-mengsel sowel as probiotika om die spysverteringskanale van vitamien B-kompleks te verbeter. Hierdie B komplekse pil help om energie te verbeter, hartgesondheid te ondersteun en die spysverteringstelsel sowel as geestesgesondheid en die immuunstelsel te ondersteun. Algeheel is dit een van die mees effektiewe vitamien B-kompleksaanvullings op die mark.
360 mg rou organiese groente & vrugte versnit
60 mg rou probiotika en ensiem versnit
Bottom line: Hierdie produk is 'n doeltreffende vitamien B-kompleks aan te vul wat geformuleer met die bykomende ondersteuning van vrugte, groente, en probiotika. Dit is vervaardig deur 'n betroubare handelsmerk wat naspeurbaar bestanddele gebruik en bied skoon produkte. Dit is uiteindelik 'n groot gesondheid ondersteuning en een van die beste vitamien B-kompleks aanvullings op die mark.
Nature's Bounty Super B-kompleks is 'n bekostigbare en kragtige vitamien B-kompleks aan te vul wat kom in tablet vorm en sluit al die B-vitamiene, asook vitamien C. Vitamien C is 'n kragtige anti-oksidant en immuunstelsel ondersteuning, en dit help om bindweefsel, bene, bloed vaartuie, en vel in stand te hou. Saam met vitamien B-kompleks, dit is 'n groot aanvulling vir die ondersteuning van die produksie van energie, die bevordering van die immuunstelsel, en die verligting van die veroudering proses.
60 mg vitamien C
Bottom line: Nature's Bounty Super B-kompleks is een van die top vitamien B-kompleks aanvullings beskikbaar. Dit kombineer die kragtige voordele vir die gesondheid van vitamien C met vitamien B-kompleks om jou te voorsien met 'n goeie algemene gesondheid ondersteuning teen 'n bekostigbare prys.
MegaFood Gebalanseerde B-kompleks is 'n goeie B-kompleks aan te vul in tablet vorm wat organiese boerenkool in sy formule sluit, en bied 'n natuurlike afkomstig B-vitamiene uit Lundberg familieplase en Foxy Organiese Fresh Produce. Sy B-vitamiene is natuurlik afkomstig van cerevisiae, Ook bekend as brouersgis, bruinrys, en broccoli. Dit help om metaboliese gesondheid, spysverteringstelsel gesondheid, kardiovaskulêre gesondheid, en meer ondersteun.
125 mg organiese boerenkool
Bottom line: Dit is 'n doeltreffende vitamien B-kompleks aan te vul wat jy bied al die natuurlike B-vitamiene en 'n bykomende Super aanvulling, boerenkool. Sy B vitamien dosisse is gebalanseerde en voordelig vir jou algemene gesondheid. Dit is egter baie duur.
Solgar Vitamien B-kompleks is 'n vegetariër vitamien B-kompleks pil wat versterk met inositol en cholien. Choline is 'n belangrike makro-voedingstof om lewerfunksie, breinontwikkeling, spierbeweging, senuwee funksie, en die handhawing van 'n gesonde metabolisme. Hierdie bestanddele almal saamwerk as 'n voordelige vitamien B-kompleks stapel vir die ondersteuning van jou algemene gesondheid.
Dosisse van 'n paar B-vitamiene is te hoog
20 mg cholien
Bottom line: Dit is 'n goeie vitamien B-kompleks aan te vul wat vervaardig word deur 'n bekende handelsmerk in die bedryf, en dit bied al die vitamien B-kompleks voordele. Maar dit sluit dosisse wat onnodig is hoog vir 'n paar van die B-vitamiene, en dit het nie 'n aangename geur.
Sluit metilering voordele
Lae folaat (vitamien B9) dosis
Bottom line: Dit is 'n basiese B-kompleks pil wat jy met vitamien B-kompleks, plain en simpel. Dit is vervaardig deur 'n betroubare maatskappy, en is 'n uitstekende produk om te probeer as jy nie ondervinding met B-vitamiene het. Dit is egter duurder as sommige alternatiewe, en dit bied een van die laagste dosisse vitamien B9, ook bekend as foliensuur of folaat.
25 mg cholien
Mede mcg B12
Bottom line: Dit is 'n goeie vitamien B-kompleks aan te vul vir iemand wat belangstel in getoets uit vitamien B-kompleks voordele. Dit bied al die B-vitamiene in effektiewe dosisse vir 'n baie bekostigbare prys. Maar die goedkoper prys beteken effens laer gehalte, en dit is 'n bietjie stink.
Bottom line: Dit is 'n goeie vitamien B-kompleks aan te vul wat deur 'n betroubare handelsmerk met behulp van kwaliteit gesondheid bestanddele. Maar die produk is baie duur, en dit bevat 'n lang lys van bygevoeg bestanddele. Dit kom ook in 'n baie lae hoeveelhede, wat beteken dat daar baie min porsies per houer.
Inositol hexaniacinate is nuut en nie baie goed bestudeer
Sterker as wat nodig is
10 mg riboflavien 5 '
10 mg piridoksaal 5 '
Bottom line: Dit is 'n kragtige vitamien B-kompleks aan te vul. Dit is 'n hoë gehalte, en dit is vervaardig deur 'n betroubare maatskappy. Maar dit maak gebruik van 'n minder bestudeer bestanddeel (inositol hexaniacinate), is dit baie sterk, en dit is baie duur.
60 mg cholien
25 mg wilde Blueberry uittreksel
Bottom line: Dit is 'n goeie vitamien B-kompleks vir iemand wat nie wil nie neem pille, en is 'n groot gemengde in smoothies. Maar dit sluit baie bykomende bestanddele, insluitende kunsmatige versoeters soos aspartaam. Dit is ook baie duur.
Beste Folaat Aanvullings Rangskik vir 2018 - Top 10 Brands
10 Beste Aanvullings vir Energie om te Oorweeg