Image deur Jerzy Górecki van Pixabay
Toe Barry en ek albei dertig jaar oud was, het ons 'n geestelike leraar genoem Pearl wat in Mt. Shasta, Kalifornië. In teenstelling met die gewildste geestelike onderwysers wat op 'n keer aan duisende studente praat, was Pearl eenvoudig en sy het 'n paar keer op 'n keer in haar kleiner woonkamer gesien. Pearl het grys hare en het met 'n lisp gepraat en het 'n fisiese ordinawiteit gehad. Maar sy het die vermoë gehad om te sien wat die meeste nodig was in elk van ons.
Ons het 'n somer in Mt. Shasta sodat ons elke dag by haar kan wees. Elke dag het sy veral aan ons gestres, "Waaroor u aandag val, word u." Soms het ons moeg geword om haar te hoor sê dit oor en oor. Maar met verloop van tyd het ons die waarde van daardie woorde geleer en, as ons ten volle geleef het, ons lewens in groot mate kan beïnvloed.
As 'n voorbeeld, veronderstel jy is ontsteld met 'n publieke figuur (ek gee nie hier name nie). Elke keer as jy hierdie persoon in die nuus sien, word jy ontsteld en oor die hele dag oor hom of haar gereeld. U kan selfs negatief oor hierdie persoon praat aan u vriende en familie. U kan ure van navorsing doen op die internet om inligting te vind om u teorie te ondersteun dat dit nie 'n goeie persoon is nie. En jy kan TV-programme vind wat ooreenstem met jou mening en so kyk jy elke dag na hulle. U aandag is duidelik op hierdie persoon. Dink aan Pearl se woorde, "Waaroor jou aandag val, word jy." Wil jy regtig soos hierdie persoon wees wat jy so baie nie hou nie? Dit is belangrik om ingelig te wees oor huidige gebeure, maar dit is ook belangrik om nie toe te laat dat dit 'n obsessie word nie, sodat jy gedurig oor hierdie persoon dink, veral in negatiewe terme.
Eerder as om jou fokus op hierdie persoon te wees, dink eerder aan iemand wat jy werklik bewonder. Miskien is dit 'n geestelike leier, 'n skrywer, goeie vriend, 'n onderwyser, jou maat, ouer, kind of grootouer. Dit is belangrik dat jy hierdie persoon bewonder en respekteer. Soos jy jou aandag daarop vestig, word die eienskappe wat jy die meeste bewonder, binne-in jou lewendig. Waaroor u aandag val, word u.
Sê vir my iets goed ...
Elke kind het iets goed, maar eenvoudig, gedeel en ons het almal dankbaar gevoel vir daardie spesifieke ding. Daar was baie tyd vir die dinge wat nie goed was nie, soos te veel huiswerk, 'n vervelige klas op skool, nie die deel wat jy wou hê in 'n skoolspel nie, nie 'n goeie telling kry op 'n toets wat jy net geneem het nie, of 'n ander student Wees onvriendelik vir jou. Maar deur eers die goeie in die lewe uit te teken, het ons gehoop om te beklemtoon dat die sien van die goeie die belangrikste is.
Noudat ons drie kinders weg is van ons huis, het Barry en ek alleen geëet. Maar hierdie praktyk gaan voort. Ons vertel die goeie wat ons vandag in ons lewens het gebeur. Dit is aanloklik om te praat oor die verkeer wat ons moes verduur, of die nuus wat nooit regtig goed lyk nie, of ons nuutste pyn in ons liggaam, of 'n ander gat wat een van ons honde gegrawe het in ons tuin (daardie onderwerp is gereeld soos ons het nou drie honde). En hierdie dinge mag of mag nie uitgedruk word nie, maar eers kom iets goed. En dan voel ons albei ons dankbaarheid.
'N Gaan slaap ritueel
Ek gaan ritueel vir myself gaan slaap. Voordat ek gaan slaap, dwing ek myself om werklik dankbaar te wees vir iets wat in die dag gebeur het. Ek gebruik die woord "krag", want dikwels, wanneer die ligte uitgedraai het en Barry en ek, na 'n lekker snuggle, ons laaste goeie nag vir mekaar gesê het, wil ek net gaan slaap. Maar ek dwing myself om dit toe te laat om uit te slaap om 'n ware dankbaarheid in te sluit.
Toe ons eerste kind by die Waldorfskool in Santa Cruz, Kalifornië, bygewoon het, het haar onderwyser destyds vir my gesê dit is baie belangrik dat 'n kind met 'n positiewe gedagte gaan slaap. Sy het verduidelik dat die positiewe gedagte na die droomlewe van die kind oorgaan, en sal groei en ontwikkel. Ek het net daardie idee liefgehad en toe ek ons ​​kinders aan die slaap geraak het, het ek altyd iets goeds en positief oor hulle gefluister, net soos hulle aan hul droomstaat gegaan het.
Nou is daar niemand om te slaap behalwe ek nie. So ek vind dat dieselfde redenasie vir my en die kindjie in my van toepassing kan wees. Terwyl ek aan die slaap raak, sê ek vir myself dat ek kosbaar en 'n skat is, en ek voel my dank vir iets. Ek merk op dat wanneer ek wakker word, hierdie gedagtes steeds by my is om my te help om die nuwe dag te begin.
Wanneer ons aandag op positiwiteit en goedheid is, kan hierdie eienskappe binne ons groei. Ons word werklik waaraan ons aandag val.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Die skep van Realiteite > Wat jou aandag is, word jy