Só sny jy die kJ én sien die resultate | SARIE
Die winkels kreun onder die rakke en rakke swembroeke. Oor minder as 'n week is dit Desember. Dit beteken swembroeke, sonroom en see/swembad. Jou somerlyf kan jy nie in 'n japtrap kry nie, maar hierdie 5 wenke kan jou inname van kilojoules verminder.
Maak gewoontes van dié wenke en jy kan dalk selfs gewig verloor.
FOTO Instagram /@karliekloss
In 'n opname het vrywilligers wat hul maaltye met 'n laekilojoule-sop afgeskop het, 20% minder geëet, volgens die internasionale joernaal Appetite. En ook nie so gou weer honger geword nie