Hardloop in Vlakte Vs. spykers - Fiksheid - 2022
Hardloop in Vlakte Vs. spykers
Olimpiese naellopers gebruik hardlooppieke wanneer hulle meeding.
Ondernemings probeer herhaaldelik skoene ontwerp wat atletiese prestasies verhoog en beseringsrisiko verlaag - soms met kontroversiële resultate. Byvoorbeeld, 'n verslag in Desember 2014 in Sport- en oefengeneeskunde het getoon dat hoë-skoene wat in basketbal gebruik word, nie die beloofde enkelsteun gee nie. Boonop sal spelers moontlik moet kies tussen verbeterde werkverrigting en verminderde risiko, aangesien albei effekte tegelyk 'n seldsame prestasie is. Die atlete wat tussen spykers en woonstelle kies, moet so 'n dilemma ondervind. Die verandering van die oefensessie en die keuse van die regte vorm kan u help om u doelwitte te bereik.
Volg spykers en spoed
Joseph William Foster het in die 1890's begin met spoedverstreke. Foster is 'n ywerige hardloper en ontwerp die spykers vir groter trekkrag en meer spoed. Sy ontwerp het gewild geraak, en verskeie atlete het Olimpiese medaljes verower met sy spykers. Nogtans het min navorsing aandag gegee aan die feit of baanspikes die werkverrigting verbeter. In 'n proefskrif van Desember 2015 van die Universiteit van Leon is dit vergelyk met spike en woonstelle. Vroue wat spykers dra, het 'n wedloop van ongeveer 40 meter vinniger voltooi as die woonstelle. 'N Interessante feit het aan die hand van 'n noukeurige ondersoek van die data geblyk. Die groter trekkrag van die spykers het die sprinters 1,2 persent vinniger gemaak, en hul ligter gewig het hulle 0,6 persent vinniger gemaak.
Minimalistiese skoene en doeltreffendheid
Die bevinding dat ligter skoene u loopspoed 0,6 persent kan verbeter, bied baie ontwerpmoontlikhede vir skoenvervaardigers en kan die onlangse neiging tot die verkoop van minimalistiese hardloopskoene verklaar. Hierdie skoene het gewoonlik geen binnesool nie en dus min gewig. Resensies en verslae toon dat hierdie skoene nie net die lopende ekonomie verbeter nie, maar die vermoë het om u voetspiere te versterk.
Skoen tipe oorgang voorkom beserings
Die veranderinge in die anatomie van die voet wat veroorsaak word deur die dra van minimalistiese skoene neem tyd, daarom is dit belangrik om geleidelik oor te skakel tussen die skoentipes. U moet buite-seisoen in woonstelle gaan hardloop en dan stadig u spykers begin gebruik. Hierdie oorgang sal jou bene tyd kan verbou, jou spiere kan groei en jou verstand kan aanpas. As u hierdie tyd nie neem nie, hou u die risiko vir beserings op.
Volg Spike Shape Matters
Foster se oorspronklike spykers het 'n spykeragtige ontwerp. Ander uitvinders het verskillende ontwerpe probeer. In 'n referaat in Julie 2014 wat tydens die International Conference of Biomechanics in Sports aangebied is, is gekyk na die meganiese voordeel wat verkry is deur die gebruik van verskillende vormvorms. Hierdie navorsers het spike-vorms wat 'gemodifiseerde Kersboom', 'Kersboom', 'Piramide', 'Pos' en 'Speld' genoem word, vergelyk. In hul studie het 'n toetsmasjien die spykers in 'n stuk sintetiese baan gery. Die resultate het aangedui dat die gewysigde kersboomvorm die beste gevaar het. Interessant genoeg het Foster se oorspronklike ontwerp - die speldvorm - die slegste gevaar. Die skrywers het aangevoer dat die vorm van 'n punt kan besluit of u wen of verloor.