Slaapverlamming is as jy wakker word, maar voel asof jy nie kan beweeg nie. Shutter
Dit is hoe dit in elk geval veronderstel is om te werk. Maar soms raak die skakelaar 'n bietjie 'klewerig' en die lig flikker tussen wakker en slaap. Dit is wat gebeur met slaapverlamming - as jy wakker word, maar voel asof jy nie kan beweeg nie.
Om u vraag te beantwoord, is u meer geneig om slaapverlamming te hê as:
iemand in u gesin het dit;
jy kry nie genoeg slaap of u het u gewone slaappatroon verander
jy is 'n skofwerker;
dit lyk meer gereeld as u slaap op jou rug (maar ons weet nie hoekom nie);
jy is beklemtoon of neem sekere medisyne;
u het 'n slaapstoornis soos narkolepsie (dit is waar jy is aan die slaap raak skielik en onbeheerbaar wanneer dit nie regtig slaaptyd is nie, soos in die klas).
Baie mense ervaar in 'n stadium slaapverlamming, en dit word gewoonlik eers by tieners opgemerk. Dit kan mans of vroue beïnvloed.
In die algemeen is daar egter steeds baie wat wetenskaplikes nie weet van slaapverlamming nie en hoekom sommige mense meer geneig is daaraan as ander.
Hier is 'n bietjie oor wat ons wel weet.
Slaapverlamming kan voel asof iets op u sit en u verhinder om te beweeg. Shutter
Ons brein is half aan die slaap
In die ou tyd het sommige mense slaapverlamming die “Nag Hag'En gesê dit voel of 'n spooky heks of demoon op jou bors sit. Nou weet ons dat dit nogal 'n algemene slaapprobleem is, of wat dokters 'n noem Para, veroorsaak deur 'n bietjie breinhik. En gelukkig hou dit gewoonlik nie baie lank nie.
Met slaapverlamming is sommige dele van u brein wakker en steeds aktief, maar ander dele is vinnig aan die slaap.
Die slapende deel is die gedeelte van die brein wat vertel die spiere moet ontspan terwyl ons slaap sodat ons nie ons drome uitvoer nie. Evolusie het ons waarskynlik daardie truuk gegee omdat drome uit te leef skadelik kan wees vir jouself of ander (hoewel hierdie truuk nie altyd werk nie en sommige mense wel voer hul drome uit).
Slaapverlamming kan nogal vreemd en eng voel, ten minste totdat u besef wat aangaan.
Slaapverlamming het dikwels nie behandeling nodig nie
As u vir 'n paar sekondes of minute nie kan beweeg of praat as u aan die slaap raak of wakker word nie, is dit waarskynlik dat dokters die volgende noem:geïsoleerde herhalende slaapverlamming".
As u soms slaapverlamming ervaar, is hier 'n paar dinge wat u tuis kan probeer:
maak seker jy kry genoeg slaap
probeer om spanning in u lewe te verminder, veral net voor slaaptyd
probeer 'n ander slaapposisie (veral as u op u rug slaap)
Raadpleeg u dokter as slaapverlamming u voortdurend verhinder om 'n goeie nagrus te kry.
U dokter kan u navraag doen oor hoe u voel, u gesondheidsgeskiedenis en as u gesin slaapprobleme gehad het. Hulle sal moontlik aanbeveel dat u na 'n spesialis-slaaparts gaan wat verder kan ondersoek.
Danny Eckert, Direkteur, Adelaide Instituut vir Slaapgesondheid, Professor, College of Medicine and Public Health, Flinders University, Flinders Universiteit
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Siektes en voorwaardes > Waarom word sommige mense geraak deur slaapverlamming?