Deur: Zachary MacDonald, MS. | Opgedateer op: 23 Januarie 2020
Wat is 'n e-sport?
Videospeletjies is niks nuuts nie. Hulle bestaan ​​sedert die laat 50's.
In werklikheid 'n baie kort geskiedenisles vir u. Daar word bespiegel dat 'n kernfisikus genaamd William Higinbotham die eerste videospeletjie in 1958 met die naam 'Tennis vir twee' geskep het .
Videospeletjies het sedertdien baie ontwikkel. Verskeie genres het na vore gekom; wat wissel van aksie / avontuur soos Red Dead Redemption tot sportspesifieke speletjies soos Madden en MLB The Show. Hulle het soveel ontwikkel dat mense videospeletjies 'n sport begin noem!
Net die afgelope tyd is die begrip "E-Sports" egter omver gegooi.
Wat is 'n "E-Sport" in elk geval presies?
Krediete: P. Guhrie, G. Gonzalezz, D. Martinez, M. Aldana, J. Friedner, A. Gutman
Amptelik is 'n studie van die Tydskrif van Rekenaars in Menslike Gedrag definieer dit as:
Dit klink soos 'n sport, nie waar nie?
Natuurlik is dit miskien nie so fisies soos 'n tradisionele sportsoort soos hokkie of sokker nie. Dit verander egter nie die feit dat dit steeds 'n sport is nie, dit is 'n kompetisie tussen twee of meer individue of spanne wat spesifieke vaardighede benodig om te slaag met die gegewe taak wat die sport noodsaak.
Ondanks hierdie verduideliking, kan dit mense nog steeds verras dat E-Sport-kompetisies 'n geweldige voorbereiding benodig om op 'n hoë vlak te speel, net soos enige ander sportsoort.
Dit sluit behoorlike opleiding, voeding en ja, selfs aanvulling in.
Speletjies vereis kognitiewe vermoëns, soos 'n hewige kognitiewe werklading, visu-ruimtelike vaardighede wat ons help om visuele stimuli te waarneem, te herken en te manipuleer, asook 'n beter aandagspan tussen verskeie ander kognitiewe vermoëns .
As gevolg hiervan wil ons ons vaardighede so veel as wat dit menslik moontlik is, verbeter om onsself die voorsprong te gee bo ons kompetisie.
Hier is 'n vinnige oorsig van die aanvullings wat ons in hierdie artikel gaan dek, wat daarop gemik is om u te help om dit net te doen!
Met dit in gedagte, hier is 'n lys van natuurlike kruie en aanvullings wat u kan help om daardie geestelike voordeel bo u mededingers te kry! Alhoewel u dit waarskynlik nie nodig het vir die 'noobs' nie.
Hoe kafeïen gamers help
Ons weet almal dat kafeïen jou wakker maak. Dit is 'n gegewe. Daar is egter verskeie ander veranderlikes waarna ons moet oppas as ons die effekte van kafeïen op die brein toets.
In een dubbelblinde studie kon kafeïen 'n belangrike veranderlike in die spel verbeter; reaksietyd . Plus, dit is net getoon by 75 mg, wat effens minder is as die hoeveelheid kafeïen in 'n klein 8 ons kan van Red Bull.
Hoeveel om te neem
10 Beste kafeïenaanvullings
Vreemde naam, ek weet. Ondanks die funky naam, is hierdie dinge eintlik nogal fassinerend in wat dit kon doen vir die geheue van Alzheimer- en demensiepasiënte .
Ongelukkig is dit vir ons jonger spelers egter nie so suksesvol in die geheue-afdeling nie.
MAAR, wat blyk te verbeter in jonger ouderdomsgroepe, is bloeddruk en kortisolvlakke. As ons gestres word, soos ons gereeld tydens sportmomente doen, neem ons bloeddruk toe, deels as gevolg van wat dikwels die 'streshormoon' genoem word; kortisol.
In die moderne samelewing is dit egter nie so nodig soos wat dit was nie, noudat ons in beskaafde samelewings leef wat goed gevoed is, onder vele ander redes waarom ons nie naastenby so 'oerhoofs' is soos ons eens nie was.
As gevolg hiervan kan die oortollige vrystelling van kortisol ons vermoë om goed te presteer in die spelarena belemmer, soos om ons geheue en fokus te benadeel .
Hoe Ginkgo gamers help
In 'n dubbelblinde placebo-beheerde studie is 70-jong vrywilligers deur beide fisiese en geestelike stres toetsing (statiese oefening en geheue toets onderskeidelik) .
Daar is aangetoon dat die bloeddruk en kortisol drasties verlaag is toe Ginkgo toegedien is in vergelyking met wanneer dit nie aan die proefpersone gegee is nie.
Dit is baie voordelig vir gamers, want as jy dit kan doen hou u stresvlakke so laag as moontlik tydens 'n kompetisie sal die geheue aansienlik verbeter word, waardeur u meer op u optrede kan fokus.
10 Beste Ginkgo Biloba-aanvullings
U is waarskynlik bewus van hoe visolie is 'n goeie aanvulling vir algemene gesondheidveral vir hart- en cholesterolgesondheid. Alhoewel dit alles goed en vaal is vir ons algemene welstand, is dit ons vermoë om 'n ander soort geheue te verbeter; werkgeheue.
Werkgeheue word gewoonlik korttermyngeheue genoem. Dit is verantwoordelik vir die tydelike hou van inligting en stel ons in staat om vinnige, beredeneerde en begeleide besluite te neem wat weerspieël in ons gedrag .
Hoe visolie gamers help
Die groep wat die visolie geneem het, het gedurende die 6-maande baie beter gevaar met hierdie ondersoek as die groep wat dit nie geneem het nie. Die navorsers van hierdie studie is van mening dat visolie oor hierdie kognitiewe verbeterende kwaliteit beskik, deels as gevolg daarvan anti-inflammatoriese effekte.
10 Beste Visolie-aanvullings
10 Beste Krill-olieaanvullings
Probeer hierdie een keer 5 keer vinnig sê. Dit is nogal die mondvol. Maar u sal dankbaar wees dat u dit ontdek het, aangesien dit bewys is dat dit albei verbeter akkuraatheid en berekening spoed in so min as 2 weke! .
Hierdie vaardighede het onderskeidelik 13% en 20% verbeter vergeleke met die placebo-groep. Vir 'n aanvulling is dit 'n baie vinnige tyd om resultate te getuig.
Hoe fosfatidielserien gamers help
Dit maak nie saak wat die genre van die spel wat in die kompetisie gebruik word nie, akkuraatheid en berekeningsnelheid is baie belangrik om suksesvol te wees in die wêreld van spel en e-sport. Of u nou 'n eerste persoon speel soos Call of Duty of die nuutste NHL-spel, met 'n groot noukeurigheid sal u u akkuraatheid om af te skiet of u vaardighede op die pols te verbeter, verbeter.
10 Beste fosfatidielserienaanvullings
Hierdie aanvulling, ook eenvoudig bekend as Brahmi, het bewys dat dit aansienlike verbeterings toon in:
en selfs angs in vergelyking met 'n placebo groep .
U moet egter baie geduldig wees wanneer u hierdie aanvulling neem, aangesien dit tot 12 weke duur om hierdie gevolge te ervaar.
Hoe Brahmi gamers help
In terme van leek sal hierdie aanvulling u help om vinniger te leer, om korttermynherinneringe meer doeltreffend in langtermynherinneringe te berg, visuele inligting beter te interpreteer en u selfs te help om kalmeer jou angs tydens tye van hoë spanning . Dit is redelik voor die hand liggend dat al hierdie vaardighede gedurende die tye van intense mededinging vir jou baie nuttig sal wees.
10 Beste Bacopa Monniera-aanvullings
Daar is twee belangrike veranderlikes waarmee hierdie aanvulling nie net op 'n positiewe manier kon help nie, maar albei werk hand aan hand. Diegene met wie ek hier praat, is moegheid en kognisie.
Hoe Rhodiola Rosea gamers help
Eerstens, laat ons praat oor moegheid, of moet ek vir daardie saak anti-moegheid sê. In die jaar 2000 het navorsers 'n interessante studie gedoen oor die verstandelike prestasie van jong dokters tydens oornagskofte .
Wat hulle ontdek het, was dat hulle die moegheid van die geneeshere met 'n gemiddeld van 20% kon verminder in so min as 2 weke, soos geïllustreer deur iets genaamd die Total Fatigue Index, wat 'n geldige mate van moegheid in die wetenskaplike literatuur is.
Soos vroeër genoem, gaan dit gepaard met die verbeterde kognisie-effek. As gevolg van die anti-uitputtende gevolge van Rhodiola Rosea, kon die dokters hul prestasie drasties verbeter op die werksverwante take waarmee hulle destyds gewerk het.
Nog 'n studie bewys hierdie punt nog verder, aangesien slegs 5 dae van aanvulling in militêre kadette, wat weer nagpligte gewerk het, in staat was om verminder moegheid en selfs algehele welstand te verbeter. Dit het daartoe gelei dat die kadette hul geestelike werkvermoë relatief tot die placebo-groep verbeter het .
10 Beste Rhodiola Rosea-aanvullings
Vir diegene wat bekommerd wees op jou vratte, het ek die aanvulling vir jou. L-theanine is een van die belangrikste aktiewe bestanddele wat in groen teelangs kafeïen, wat ons vroeër bespreek het.
Hoe L-Theanine gamers help
10 Beste L-Theanine-aanvullings
Ginseng het 'n toenemend gewilde aanvulling in die nootropic (kognitief-versterkend) wêreld. Panax ginseng, soms ook die "Ware Ginseng" genoem, is die mees nagevorsde soort ginseng, daarom sal ons ons ontleding daarop baseer.
Resultate van een spesifieke studie het opmerklike verbeterings getoon in die tellings van twee bekende kognitiewe toetse op die sielkunde-gebied; die Serial Threes-aftrekkingstaak en 'n vinnige visuele inligtingverwerkingstaak. Al die aftrekkingstaak is dat die onderwerp van 100 afgetel moet word deur tellings van 7.
10 Beste Ginseng-aanvullings
Nou, daar gaan jy, agt aanvullings om jou te help om jou spel na die volgende vlak te neem en die titel huis toe te neem! Opsommend is die belangrikste veranderlikes wat hierdie aanvullings sal help verbeter:
visuele aandagoptrede / verwerking van inligting,
Speler een, is jy gereed !? Goeie. Gaan nou daar buite en wen alles!
Hou aan om te lees: Top 5 aanvullings vir breingesondheid
Darbinyan, V., Kteyan, A., Panossian, A., Gabrielian, E., Wikman, G., & Wagner, H. (2000). Rhodiola Rosea in spanning-geïnduseerde moegheid - 'n Dubbelblinde oorskrydingstudie van 'n gestandaardiseerde uittreksel SHR-5 met 'n herhaalde lae-dosis-behandeling oor die geestelike werkverrigting van gesonde dokters tydens nagdiens. Phytomedicine, 7(5), 365-371. doi:10.1016/s0944-7113(00)80055-0
Shevtsov, V., Zholus, B., Shervarly, V., Volskij, V., Korovin, Y., Khristich, M.,. . . Wikman, G. (2003). 'N Gerandomiseerde proef met twee verskillende dosisse van 'n SHR-5 Rhodiola Rosea-uittreksel teenoor placebo en die beheer van die vermoë vir geesteswerk. Phytomedicine, 10(2-3), 95-105. doi:10.1078/094471103321659780