Regstelling: Vleisvrye dieet kan die risiko van beroerte nie verminder nie! - Nuus - 2021
Minder hartsiektes, maar meer beroertes by vegetariërs
Hartsiektes en beroertes is een van die algemeenste oorsake van dood - en nie net in Duitsland nie. 'N Gesonde dieet kan die risiko verminder, sover dit die teorie aangaan. Volgens onlangse navorsing ly visvreters en vegetariërs eintlik aan minder iskemiese hartsiektes, maar hul tempo van aambeie is effens verhoog, berig die German Society of Neurology (DGN). Hiermee korrigeer die vereniging ook 'n aanvanklik verkeerd gepubliseerde persverklaring, waarin gepraat is van minder hartsiektes en minder beroertes by die onthouding van vleis. Heilpraxis het ook berig met verwysing na die boodskap oor die sogenaamde verminderde risiko van beroerte, ons vra om verskoning.
Die Duitse Vereniging vir Neurologie (DGN) het gesê dit het 'n ongelukkige fout in die persverklaring van Vrydag gemaak en die risiko van beroerte is verkeerd aangemeld. Die Britse studie wat aangehaal is, het die verband tussen dieet en die frekwensie van 'n beroerte ondersoek en tot die gevolgtrekking gekom dat 'n vlekvrye dieet die risiko van beroerte verhoog en nie verminder nie. Die oorsaak van 'n sogenaamde breininfarksie is egter gewoonlik 'n hele reeks risikofaktore. Die Wêreldstakingsdag, wat jaarliks ​​op 29 Oktober plaasvind, is bedoel om die publiek bewus te maak van die onderwerp van beroerte en om inligting te verskaf oor voorkomings- en behandelingsopsies.
Tree vinnig op in geval van beroerte
Elke twee minute in Duitsland kry mense 'n beroerte. Die gevolge is in baie gevalle ernstig en verander die lewens van diegene wat geraak word en hul gesinne van die een dag na die volgende. Beroertes is ook die derde grootste oorsaak van dood en die algemeenste oorsaak van langdurige liggaamlike inkorting in volwassenheid. Des te meer bemoedigend is die jongste navorsingsresultate, wat toon dat die sterftesyfer en erns van gestremdhede na 'n beroerte verder kan verminder.
As 'n beroerte plaasgevind het, kan vinnige en korrekte optrede breinselle en dus lewens en lewensgehalte red, volgens die bevestigde mediese kennis "Time is Brain". Volgens die DGN beteken vinnige vervoer na 'n kliniek met 'n gespesialiseerde beroerte-eenheid, indien moontlik in die sogenaamde "goue uur", die eerste uur nadat die simptome verskyn, dat neurologiese tekorte grotendeels of selfs heeltemal suksesvol behandel word en die mislukte funksies kan herstel word.
Voorkom met voldoende oefening
Voorkoming is steeds die grootste prioriteit, sodat daar glad nie 'n beroerte is nie. Baie beweging is onder meer belangrik. Die Duitse beroertehulpstigting het in 'n huidige boodskap geskryf: "70 persent van alle beroertes sou vermy word. Veral deur meer oefening. "Volgens die stigting gaan dit nie oor die beste atletiekprestasie nie. Vir goeie voorkoming van beroerte kan dit byvoorbeeld genoeg wees om 30 minute vyf dae per week te loop. "Elkeen wat 150 minute per week matige sportsoorte doen, doen baie goed. Dit stem ooreen met die aanbevelings van die WGO vir die Wêreldgesondheidsorganisasie, "sê Miriam Mashkoori, voorkomende kenner van die Duitse beroertehulp.
Risiko beïnvloed deur dieet
Benewens voldoende oefening, is 'n gesonde dieet 'n belangrike voorkomende maatreël om die risiko van beroerte te verminder. In 'n studie wat in die somer in The BMJ gepubliseer is, is die impak van 'n vleisvrye dieet op die risiko van beroerte ondersoek, maar die resultaat was nugter. 'N Totaal van 48188 mense met geen bekende kardiovaskulêre siekte is in drie groepe verdeel nie -' vleiseters ',' visvreters 'en vegetariërs en is gedurende 'n gemiddelde (gemiddelde) periode van meer as 18 jaar waargeneem. Die risiko van 'n beroerte het effens toegeneem as vleis nie gebruik word nie.
Na die aanpassing van verskillende sosio-ekonomiese en lewensstylfaktore, is dit ook gevind dat "visvreters" 'n 13 persent verminderde risiko vir iskemiese hartsiektes het, en vegetariërs selfs 22 persent minder. Volgens die DGN weeg die voordeel van die vegetariese dieet met betrekking tot iskemiese gebeure die effens groter risiko vir beroerte. "Dit is bekend dat hoë vleisverbruik nie goed is vir die gesondheid, veral vaskulêre gesondheid nie, en ook die omgewing besoedel," verduidelik professor Dr. Peter Berlit, sekretaris-generaal van die DGN. As u egter nie sonder vleis wil klaarkom nie, "moet u nie meer as 600 gram per week eet nie," skryf die Duitse Stroke Help Foundation op sy webwerf.
Die stigting raai mense gewoonlik aan om 'n gevarieerde dieet te eet, drie porsies groente en twee porsies vrugte te eet en op volgraan te vertrou. Daarbenewens moet melk en melkprodukte soos jogurt, kaas of kwark op die daaglikse dieet wees; vis een of twee keer per week. Verborge vette moet vermy word, en suiker en sout moet spaarsamig gebruik word. Verder beveel die kundiges aan om ten minste 1,5 liter per dag genoeg te drink - verkieslik water of ander onversoete en lae-kalorie drankies soos tee- of vrugtesap-spritzer.
Verandering van lewenstyl
"Maar daar is ander risikofaktore vir 'n beroerte: diegene wat baie op hul lessenaars sit, beweeg min en moontlik ook rook of baie spanning het, het 'n aansienlik groter risiko vir beroerte," sê professor Dr. Berlit. Soos die DGN verduidelik, is 'n hele aantal risikofaktore wat gedurende die hele lewe ontwikkel, die oorsaak van 'n beroerte. Dit is dus belangrik om die algehele risiko deur voorkoming te verminder.
Bo alles is meer oefening en 'n meer bewuste dieet, stresvermindering, sowel as onthouding van nikotien en alkohol, die belowendste maatreël om 'n breinaanval te vermy deur u lewenstyl te verander. Hipertensie moet konsekwent behandel word en in die geval van boezemfibrilleren, 'n algemene vorm van hartstruikeling, kan beroertes voorkom word deur tydige bloedverdunning, die DGN op. (Ad)
Opmerking van die redakteur: In die eerste weergawe van hierdie teks is daar verkeerdelik melding gemaak van minder hartsiektes en minder beroertes by die onthouding van vleis, maar volgens die studie is meer beroertes voorgekom.
idw - Wetenskapsinligtingsdiens: Persverklaring van die Duitse Neurologiese Vereniging: Wêreldstrooidag 2019: Viseters en vegetariërs het minder beroertes, (verkrygbaar: 26 Oktober 2019), idw - Science Information Service
German Stroke Aid: World Stroke Day 2019, Elke stap tel !, (verkrygbaar: 26 Oktober 2019), German Stroke Aid
Die BMJ: Risiko's van iskemiese hartsiektes en beroerte by vleiseters, viseters en vegetariërs gedurende 18 jaar van opvolging: resultate van die voornemende EPIC-Oxford-studie, (verkrygbaar: 26 Oktober 2019), The BMJ
Duitse beroertehulp: die tien basiese reëls vir gesond eet - dit is alles in die mengsel, (verkrygbaar: 26 Oktober 2019), Duitse beroertehulp