Ligte en gesonde drankie | Die Vryburger
Gesonde ontbyt drankie vir almal wat op dieet is en sommer iets ligs vir Sondagoggend. Ons het gewoonlik al die bestanddele in die yskas en kombuiskas.
3 – 4 piesangs
410 gr blik mangostukke of koejawels, gedreineer
250 ml natuurlike laevet jogurt
‘n Handvol kruisementblare
Plaas piesangs, mango of koejawels, jogurt en melk in ‘n versapper en pols tot fyn.
Deel die muesli tussen 4 mooi glase en giet die drankie bo-oor.
Sommer vinnig en maklik en voedsaam. Sterkte met die dieet.