Kan nie by DietDoc post nie | Health24
Posted by: Helena | 2009-03-18
Kan nie by DietDoc post nie
Goeie dag DokterJammer om nou vir Dokter met my vraag op te saal,maar ek kan nie op DietDoc se Forum post nie.Ek is tans besig met my 4de week van Weight Watchers en het ' n pragtige 3kg afgeval. Ek drink Centrum ook vir die nodige vitamiene en minerale.My vraag is:1. Watter kosse sal my langer " vol" hou?2. Watter kosse kan my metabolisme vinniger maak?Weereens jammer vir die vraag.Byvoorbaat dankie vir Dokter se antwoord.Helena
CyberDoc Hallo HelenaEk gee nie om om te antwoord nie!Probeer lae GI kosse eet (sien http://www.the-gi-diet.org/lowgifoods/) om jou langer "vol" te hou. Jou metabolisme kan net versnel word deur oefening ( spiere gebruik energie, vet dril net - as jy oefen bou jy spiere!)Hoop dit help bietjie! Dis great dat jy 3 kg verloor het, as mens 0.5 to 1 kg per week verloor is dit gewoonlik permanent.Dr Bets