Kwesbaarheid is nie skelm of swakheid nie. Inteendeel, dit is 'n erkenning dat ons sensitief, lewend en emosioneel geraak word deur ons interaksies en ervarings.
Meer nuttige woorde om hierdie kwaliteit uit te druk, sluit in:
Wanneer ons oop en toeganklik is, kan ons met onsself verbind, en ons maak dit baie makliker vir ander om met ons te skakel.
Ek het hierdie les jare gelede geleer en dit was 'n keerpunt in my lewe, beide persoonlik en professioneel. Toe ek dertig was, het my loopbaan gegroei. Ek het geleer hoe om wys woorde te sê en 'n positiewe indruk op kliënte te maak, maar my lewe, veral in die omgewing van intieme verhoudings, het die behoefte aan persoonlike groei weerspieël.
Alhoewel ek baie werk op my kop en kop gedoen het, het my emosionele sentrum nie dieselfde aandag gekry nie. Hierdie teenstrydigheid blyk uit te speel in 'n reeks minder as vervullende verhoudings. Nadat ek gerasionaliseer het dat ek die regte persoon nie ontmoet het nie, het ek my eie verantwoordelikheid oorweeg en gevra: "Hoe kan I word die regte persoon? "
Op aanbeveling van 'n vriend wie se raad ek agv die skeurende akkuraatheid van haar kritiese terugvoer ag, het ek gegaan om 'n psigoterapeut te sien. Dit was 'n strek sedert hy deur 'n terapeut opgestaan ​​het, as kind terapie gaan en al jare akademies en prakties sielkunde bestudeer. Ek was skepties en waarskynlik arrogant oor die vooruitsig om iemand te vind wat ek sou respekteer.
Die oomblik toe ek in Dr Mort Herskowitz se kantoor ingegaan het, het my skeptisisme en arrogansie verdwyn. Daar was iets oor sy indringende blik, reinheid van aandag en gemak in homself wat dit duidelik gemaak het, sodra hy na my gekyk het, dat ek hom nie kon mislei nie en ek het gou ontdek dat ek nie in sy teenwoordigheid kon dwaas nie myself. Hy was nie geïnteresseerd in enigiets wat nie outentiek was nie. Mort was 'n kompromisvolle spieël van die self.
'N Osteopatiese dokter en psigiater, Mort, het nege jaar lank met Wilhelm Reich (1897-1957), die legendariese pionier van dieptepsigologie, opgelei. Ek het Rys se teorie van karakterwapen bestudeer, die idee dat ons spanning en trauma's in ons spiere en viscera geblokkeer bly, maar ek het geglo dat ek dit al jare lank deur verskillende denk- en liggaamspraktyke gesorteer het. Verkeerde!
Ek het vir die beter deel van die volgende twintig jaar met Mort gewerk, gedurende watter tyd hy my gehelp het en die angs, vrees, skande en woede ervaar wat ek nie eens geweet het nie. Waar het dit alles ontstaan? Miskien is dit geërf? Of dalk kom dit uit onopgeloste kinderjare frustrasies? Ek weet nie.
Die werk met Mort het nie gefokus op die ontleding of begrip van die oorsake nie; Dit gaan eerder oor die vrylating van die wapens en om meer openheid en aliwiteit te ervaar. So moeilik soos dit was - en dit is waarskynlik die moeilikste werk wat ek ooit gedoen het - dit was bevrydend.
'N Betekenis van groter verbintenis
Soos ek geleer het om deur die wapens te blaas, het energie op 'n nuwe manier deur my beweeg, soos water wat deur 'n brandslang vloei wanneer die kinks verwyder word. Alhoewel ek emosies ervaar wat ver van aangenaam was, het ek altyd Mort se kantoor verlaat met 'n gevoel van groter verbintenis met myself, die mense in my lewe en die hele skepping.
Die blare van die bome op sy Philadelphia-straathoek het altyd groener gekyk en die lig buite lyk altyd helderder toe ek sy kantoor verlaat het. En toe die donker en skrikwekkende gevoelens aan die lig gebring is, het hulle gesak en vervang deur golwe van vreugde, dankbaarheid en waardering.
Ek het Mort begin in die dae voor selfone en e-pos, maar op die hoek teenoor sy kantoor was 'n betaalfoon. Na elke sessie wil ek my self optel en iemand in my lewe roep om te sê: "Ek is lief vir jou." Dit was nie die uitdrukking van 'n oppervlakkige sentimentaliteit nie, maar eerder 'n ervaring, die kern van my wese, daardie liefdevolle verband is die onderbou van die lewe.
Vrystelling van die wapenrusting
Wilhelm Reich, Mort se onderwyser, het geskryf: "Die gepantserde, meganistiese, stewige persoon dink meganisties, lewer meganistiese gereedskap en vorm 'n meganistiese konsep van die natuur." In ons komplekse en dikwels gekke wêreld kan ons die behoefte voel om ons onrustig te maak teen die aanslag van skadelike stimuli. Die gevaar is dat, soos die Reich gewaarsku het, die wapenrusting ons standaardinstelling word, wat ons vermoë verbied om op onregte wyse met onsself en ander te verbind.
Werk met Mort, ek het 'n diepgaande paradoks ontdek. Toe ek my wapens losgemaak het en die meeste oop en toeganklik gevoel het, het ek die bron van innerlike vertroue en verband ontdek. Kwesbaarheid is krag, omdat dit oop en toeganklik is, maak werklike verbinding moontlik. U kan dit dekades lank in terapie werk of in u alledaagse interaksies oefen.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Selfhelp > Kwesbaarheid: Om oop te wees, toeganklik, sensitief en val die wapenrusting