Life skills #4 – drink jouself moertoe | mnr.muller
Marina on Februarie 21, 2008 om 1:40 nm said:
'n Baie raakvat posting…..wens baie tieners kan dit lees.
Ons kinders 21 en 18 is toegelaat om in hulle glasies te proe wat ons drink.
Elkeen van hulle het ook reeds een keer beleef wat dit is om te veel te drink met die slegte nagevolge!
Vir hulle was dit gelukkig 'n "nare ondervinding" 🙂 en is baie versigtig oor wat en waar hulle drank gebruik
Fritz on Februarie 22, 2008 om 8:47 vm said:
Ek stem volmondig saam. Die vraag oor drank is eerstens of jy onafhanklik genoeg is om nie vir sosiale aanvaarding te soek nie en tweedens of jy van drank hou. In tieners se geval id die eerste antwoord meestal nee, dan drink hulle maar. Ek dink enigeen kan onder 12 kan soveel ml soos sy ouderdom kwadraat. Drank is immers van die duiwel, maar mens moet dit van kleins af geniet. Binge drink is sleg, olywe ook, tog probeer ek dit so af en toe. Whisky is goed – dit is meer soos medisyne en laat jou nie soos swawel voel die volgende dag nie.
Johan Swarts on Februarie 22, 2008 om 10:41 vm said:
Sosiale drankinname is 'n meem wat net so sterk soos godsdiens, koshuisdoop en sportlojaliteit is. Jy bewys dit deur drank as 'n aksioma te aanvaar aan die einde deur die manier waarop jy die vrae stel 😉
mnr.muller on Februarie 22, 2008 om 11:07 vm said:
Self het ek min belangestel in drank op skool. Dit was nie iets waaroor ek nuuskierig was nie, en ek het ook nie my "volwassenheid" daaraan gemeet nie.
Ook op universiteit het ek eers in my vierdejaar bietjies-bietjies whisky begin drink, uitsluitlik omdat ek daarvan begin hou het.
Vandag – en ek is nou al twee keer ouer as 'n hoërskoolkind – geniet ek verskeie soorte drankies afhangende van die geleentheid, maar ek verpes steeds dronknes-pubs met harde musiek, rook en te veel drank.
Dis vir my baie lekkerder om nugter met 'n klompie vriende oor 'n gespreksonderwerp te gesels terwyl ek teug aan 'n koppie rooibostee, koffie, of 'n glasie wyn/whisky.
Wanneer 'n mens egter met skoolleerders oor drankgebruik praat, dan moet jy hedendaagse tienergedrag as vertrekpunt neem, en gesprekke daarrondom probeer fasiliteer.
Dis al wat ek met dié post – en die vrae aan die einde – probeer doen. Drankgebruik en -misbruik is 'n sosiale werklikheid; die vraag is, hoe deal jy daarmee.
-R/L. on Februarie 23, 2008 om 2:45 nm said:
daar was 'n uitstekende "BodyShots" episode oor die effekte van alkohol op die liggaam… wetenskaplik van aard.
(hoe en hoekom die alkohol in sekere drank soos sjampanje en "gas koeldrank" mixes vinniger jou bloedstroom bereik; die effek op testosteroon vlakke in beide mans en meisies, ens.)
Ek stem saam dat die tradisionele manier van "preek dat jy nie moet drink (of dit en dat) nie" oneffektief is in deesdae se skole.
Deur wetenskaplik te verduidelik hoe dinge werk (en onspesifiek duidelik te maak hoe "dom"/"uncool" sekere optredes dus is), het moontlik 'n groter kans op sukses – of minstens behoort dit diegene wat uit onkunde 'per ongeluk' in so 'n situasie beland te help.
Daarom dink ek daar moet spesifiek vir LO gekyk word na sulke materiaal – vir kinders om na die BodyShots episode te kyk, is ek seker, is van meer waarde as 10 tradisionele lesse in meeste skool opsette.
-R/L. on Februarie 23, 2008 om 3:44 nm said:
jou praktiese wenke is wys, en om daarby aan te sluit sou ek ook fokus geplaas het op die volgende raad:
– as jy wel besluit dat jy wil uitgaan met die idee van baie drink, dan kom in die gewoonte om die hoeveelheid eenhede (shots/biere) te tel soos die aand verloop.
Na 'n ruk sal jy 'n beraming kan maak van hoeveel TE veel per aand is en dan vir jouself kan konditioneer om nie verby daardie grens te gaan nie (of versigtig/baie stadiger te drink hoe nader jy aan dit kom), of dit nou 5 eenhede of 20 eenhede is (afhangend van elke persoon se alkohol toleransie vlakke)
Mense wat nie tel nie, het gewoonlik geen benul hoeveel hulle daardie aand gedrink het nie en kan dus nie so effektief uit hul foute 'leer' nadat hulle te veel gehad het nie.
– besef dat alkohol 'n ruk neem om in die bloedstroom opgeneem te word en probeer vermy om te vinnig die een drankie na die ander te drink.
Baie gevalle van mense wat "totaal gesuip raak" (en dan later die aand uitpass) is mense wat baie dapper die een drankie na die ander 'down' en dan op die tyd 'brag' hoe baie hulle drink… net om later die idioot te wees wat die teendeel bewys dat hulle "nie hul drank kan vat nie" as al daardie alkohol basies gelyktydig begin inskop.
Om water tussendeur te drink is beslis wyse raad en behoort deel van die ritueel te word van drink… asook ander konditionerings soos byvoorbeeld (vir die slegte mense wat die slegte rook gewoonte doen), doelbewus nie 'n drankie klaar te maak vinniger as wat jy neem om bv. 2 sigarette te rook nie en dan ook na die drankie klaar is nie die volgende drankie te drink voor jy nie eers nog 1 of 2 sigaret(te) gerook het nie
So verseker jy dat jy jou liggaam darem ten minstens bv. 30min gee om die vorige drankie te verwerk.
Deur dit te doen laat jy jouself toe om geleidelik die effekte van die drank agter te kom en vermy dus dat die laaste 3-5 drankies als jou gelyktydig skop (en die oorsaak is dat jy ewe skielik siek voel of uitpass)
– raak ontslae van die alkohol in jou maag as jy besef dat jy sopas dom was deur te veel te vinnig te drink, bv. shots
Hierdie is dalk effens "gross" raad, maar dit is bedoel vir die meer "onskuldige" tipe mens (veral meisies) wat dalk onder groepsdruk ingegee het en sopas 5+ shots gedown het…
Deur bloot rustig badkamer toe te gaan na so 'n flater en die alkohol op te bring (puke/kots/braak), raak jy daarvan ontslae voordat dit in jou bloedstroom opgeneem word – en mag die meisie (of ou) dalk voorkom dat daardie 5 shots haar oor die lyn skuif en selfs die oorsaak kan wees dat sy onbepland in iemand anders se bed opeindig.
Met laasgenoemde voel ek die negatiewe effekte moet beklemtoon word.
Dit is beslis nie goed vir jou slukderm, maag of of mond om te gereeld te 'puke' nie (hierdie word waarskynlik ook onder eetversteurings soos Bulemia gedek).
Dit moet dus gesien word as 'n uitsonderlike noodmaatreel, soos die Morning After Pill, en nie as 'n normale manier van dinge doen nie.
Veel gesonder sou wees om te leer hoe om nie in te gee onder groepsdruk nie en in die eerste plek nie in te stem om daardie 5 shots te down nie.
Gedane sake het geen keer nie – tog kan dit in bogenoemde geval oordeelkundig benader en geneutraliseer word 🙂
ps: meisies (en ouens) moet ook besef (soos jy tereg opmerk) hoe belangrik dit is om by te wees as hul drankie geskink word.
Ek het al as 'n eksperiment 'n 3/4 shot vodka by 'n glas ystee gegooi en dit vir 'n vriendin gegee sonder om vir haar te sê dat dit meer is as slegs skoon ystee.
Na sy dit klaar gedrink het, het ek haar gevra of sy binne die volgende halfuur nog 5 sulke glase sou kon drink (dit was 'n BAIE warm dag).
Die punt van my eksperiment (en die les wat ek haar wou leer), was dat daar min genoeg alkohol in die ystee was sodat sy dit nie kon proe nie, maar dat as sy 5 sulke glase na mekaar gedrink het, sy na 'n halfuur BAIE tipsy of selfs dronk sou gewees het – sonder dat sy eens geweet het dat sy besig was om alkohol in te neem.
(selfde geld vir dinge soos "punch", waar min mense besef hoe baie alkohol daar werklik in elke glas is)
…ek hoop die wyshede word waardeer 🙂
(hoeveel word ek nou weer betaal vir elke nuttige inskrywing op jou blog?) 😛
mnr.muller on Februarie 24, 2008 om 8:49 vm said:
hey, thx mnr.muller nr 2. 😉
ek stem saam met als wat jy sê – sal graag daai wetenskapliker inligting ook wil kry, of as die bodyshots-episode op youtube is, wil jy nie asb vir my die link post nie?
…dalk kan jy sommer die volgende les (oor vryery) uitwerk, hmm?
Francois C on Februarie 25, 2008 om 9:52 vm said:
Ek kan dit nie indink dat sosiale druk vir drankgebruik tussen tieners so besonders anders is vandag as 10 jaar gelede toe ek op skool was nie. Drankgebruik is immers iets wat al vir duisende jare met die mensdom saam kom. Hoekom sal dit in 'n kwessie van 10 jaar skielik verander? Wat meskien wel anders is, is ons bewusdheid van wat kinders aanvang. Ek het op skool gehoor van ander kinders wat drank gebruik, maar ek het my nie daaraan gesteur nie en dus nie die volle omvang daarvan besef nie. Ek mag verkeerd wees, maar ek dink dat as onderwyser het jy natuurlik 'n sin vir verantwoordelikheid teenoor die kinders in jou sorg ontwikkel, wat jou dus meer ontvanklik kon maak tot hul optrede. Die verspreiding en toeganklikheid van inligting oor die internet het natuurlik bygedra tot die verhoogde bewustheid.
In hierdie lig, dink ek dat (soos nog altyd waar was) die keuse van drankgebruik en hoe dit gedoen word (en so ook die invloed van enige ander groepsdruk) verskil van persoon-tot-persoon. En, dit is al met studies gewys dat ouers 'n belangrike rol speel hierin. Daar is natuurlik ook die uitsonderlike gevalle, soos ek, wat net bloot nie van die smaak van alkoholiese drankies hou nie.
Terloops: ek het al menigde male probeer kyk of alkoholinname my meer gemaklik maak in geselskap, maar het nog nooit gevind dat ek enigsins meer gemaklik is as wanneer ek niks drink nie, of dat ek enigsins minder gemaklik is wanneer ek niks drink nie. Wat ek al wel ontdek het, is dat wanneer ander mense al heelwat alkohol ingeneem het, dan vind hulle dinge wat ek sê snakser as wat dit eintlik is, hehe.
Vir wetenskaplike inligting, gebruik ek altyd ScienceDaily as 'n nuttige bron, want hulle lewer elke dag verslag oor die nuutste joernaalpublikasies. Jy kan dus gaan kyk na hierdie Google soektog om 'n paar heel interessante artikels te sien:
Nicole on Augustus 21, 2012 om 3:29 nm said:
Daar is tieners wat die berig lees. Ek wil net weet kan enige van jul my dalk help. Wat is al die negatiewe effekte van alkohol misbruik by tieners oor die lang termyn. In ons huis is drank nie iets waaroor mens praat nie, my ouers is baie streng daaroor so weet maar min van die saak. Ek is besig met n taak en kort dringend die inligting. Dankie
Francois C on Januarie 8, 2013 om 4:56 nm said:
Ek is nou spyt ek het nie op hoogte gebly hiermee nie, maar Nicole sou hierdie resultate waarskynlik nuttig gevind het:
Ek sien my vorige opmerking het juis ook verwys na so 'n sciencedaily.com soektog.
Madray on Februarie 27, 2014 om 5:16 nm said:
ek wil net se ek hoop die word deur skool kinders gelees , en my vriend asseblief gaan gesels met die kinders by die skole, ek glo jy is gestuur vir die taak , ek hoop die stukkie wat ek vir jou skryf sal jou motiveer om dit te doen ,assssssssseblief Meneer.