Pumpkin Pie Smoothie - Vegan — Create N Plate
← Iron Boosting Orange JuiceChocolate Breakfast Cookies - Vegan → Inge Casemier - Privacy verklaring
Naam kunstenaar: Inge Casemier Crosley K200 Turntable With Speakers - Black by Crosley Radio | 710244216708 | Item | Barnes & Noble® B&N Top 100 NY Times Bestsellers
crosley radio gifts
headphones electronics gift home office othernondigital Nike SQ Dymo Squared Fairway Wood 7 Wood 21 Degree Ladies Used Golf Club at GlobalGolf.com
Ladies Nike SQ Dymo Squared 7 Wood Fairway Wood 21° Used Golf Club
Nike SQ Dymo Squared 7 Wood 21° Fairway WoodGraphite Ladies Oefen om depressie te oorbrug - Voelgoed
Tuis Voelgoed ’n Nuwe Jy Oefen om depressie te oorbrug
Oefen om depressie te oorbrug
Depressie is ’n ernstige siekte wat derduisende mense wêreldwyd beïnvloed. Kan dit wees dat oefening depressielyers help om beter te voel? Oefening laat jou goed voel, en beveg depressie.
Baie mense sê depressie is die “siekte van ons tyd”, maar dié benaming is eintlik verkeerd as jy in aanmerking neem dat selfs Bybelfigure soos Job, Dawid en koning Saul onder depressie gebukkend gegaan het.
Daar is heelwat maniere om dit te behandel en ek stel voor dat jy die gebruik van medikasie met jou dokter moet bespreek. Oefening is ’n uiters effektiewe manier om depressie hok te slaan. As jy gereeld ’n oefenprogram volg, sal jy meer positief voel, van buierigheid ontslae raak en meer energie en selfvertroue hê. Wanneer jy oefen, word jou brein gestimuleer om endorfiene vry te stel, wat ’n gevoel van behaaglikheid by jou skep.
Jy hoef nie te oefen asof jy vir die Comrades marathon voorberei nie. Kardiovaskulêre oefeninge soos vinnig stap (of draf as jy fikser is), fietsry, roei of aërobiese oefenklasse dertig minute drie keer per week kan hewige depressie verlig. My beste raad is egter om eers by jou dokter seker te maak oor die graad van depressie en of dit nodig is om medikasie ook te neem. Sommige mense ervaar swaar newe-effekte van medikasie en kan dus slegs oefen om depressie te oorbrug.
Geskryf deur Linda Kriel
Vorige artikelDie Bybel praat regtig oor seks
Volgende artikelDie goedkoopste pad na ’n mooier jy
Vroue praat oor… eetversteurings
Kalmerende Kamille gesigspoel
Stel jou huwelik bo jou kinders
Voelgoed - November 21, 2018
Stokvis met soetrissie en pynappel
Voelgoed - Desember 7, 2018
5 min. + gaarmaak: 30 min. 5-6 mense BESTANDDELE 800 g (1 boks) gevriesde stokvisfilette 1 medium rooi-ui ’n halwe geel soetrissie ’n kwart vars pynappel, in stukkies gesny 1 e olyfolie 1 t woestynsout of pienk...