9 dinge wat gelukkige mense onderskei van ongelukkig - Sielkunde - 2019
"Geluk is 'n vlinder wat ontwykend is as jy dit jaag; maar as jy stil gaan sit, sal sy in jou hande vlieg. " - Nathaniel Hawthorne.
Martin Seligman, die stigter van "positiewe sielkunde", het bevind dat 60% van menslike geluk bepaal word deur genetiese faktore (wat ons van ons familie geërf het en ons unieke temperament waarmee ons in hierdie wêreld leef). Die res is in ons hande. Alhoewel die soeke na bevrediging as 'n lewensdoel beskou kan word, maar meer belangrik - om te streef na 'n volle, betekenisvolle, betekenisvolle lewe.
Daar is baie dinge wat jy kan oefen om jou kanse te verhoog om gelukkig te word en hierdie gevoel meer dikwels te ervaar; of ten minste leer om na die blink kant van die lewe te kyk.
Hier is 9 eienskappe wat gelukkige mense van ongelukke onderskei:
Gelukkige mense hou van hulleself
Hulle aanvaar en waardeer hulleself as individue. Daar is altyd ruimte om te groei en te ontwikkel, maar hulle weet altyd wie hulle is. Hulle is vol vertroue, optimisties, vrolik en aanpasbaar. Hulle kan humor sien selfs in die dinge wat nie op die oppervlak belaglik lyk nie.
Hulle is onafhanklik
Hulle analiseer situasies en vind antwoorde en oplossings op hul eie. Hulle sien hulself nie as 'n slagoffer nie. Met ander woorde, gelukkige mense het besef dat dit belangrik was vir hulle dat hulle waar was, en wat nie onderhandelbaar was nie, en nie toelaat dat ander die reëls dikteer en hul oortuigings oplê nie.
Hul tweede helfte vul hulle nie aan nie, en maak 'n volwaardige persoon
Hulle self is volwaardige persoonlikhede. Hulle sien verhoudings as ontwikkeling, nie as die basis van menslike ondervinding nie.
Gelukkige mense leef oomblik
Hulle aanvaar egter verandering en glo dat alles om een ​​of ander rede gebeur.
Hulle oefen dankbaarheid (selfs vir allerhande klein dingetjies)
Hulle waardeer eenvoudige genot. Hulle waardeer alles wat met hulle gebeur. Dit is alle ervaring, avontuur, geleentheid.
Hulle probeer gelukkig wees
Met ander woorde, hulle maak pogings hiervoor. Hulle kommunikeer met positiewe mense. Hulle is. Probeer om goed in alles te lyk. Hulle probeer oplossings en antwoorde vind wat so na bevredigend as moontlik sal wees, selfs al is dit nie die finale gewenste oplossing nie.
Hulle sorg vir hulself
Hulle leer om stres, angs en depressie te hanteer. Hulle is in staat om te ontkoppel, hulself te distansieer van lewensstres. Party mense oefen geestelike aktiwiteite soos natuurwandelings en meditasie.
Interpersoonlike kommunikasie is noodsaaklik
Hulle luister na ander en is regtig geïnteresseerd in wat ander mense dink, voel en doen; en hulle betrek mense in wat belangrik is vir hulle. Hulle vergelyk hulleself nie met ander nie en hou nooit wrok nie. Hulle is vriendelik met almal en probeer altyd om ander soveel as moontlik te help.
Gelukkige mense beheer hul eie lewe en lot
Hulle word deur entoesiasme gedryf. Hulle laat nie slegte situasies toe om hulle te verpletter nie. Wanneer hulle gekonfronteer word met 'n moeilike situasie, beskou hulle dit as 'n uitdaging en probeer harder. Hulle bekommer nie oor die klein dingetjies nie. Hulle aanvaar alles wat in die lewe gebeur, veral wat hulle nie kan verander nie - en gaan voort.
Geluk is nie 'n permanente toestand van tevredenheid nie, wat uiteindelik bereik word, maar 'n manier om dit te wees wat beoefen en gehandhaaf moet word.
As jy dit doen, hoef jy nie jou ore agter krulle weg te steek nie.
Copyright 2019 \ none \ 9 dinge wat gelukkige mense onderskei van ongelukkig