Gesinsbyeenkomste en onvrugbaarheid - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgGesinsbyeenkomste en onvrugbaarheid
Wenke vir die oorlewing van danksegging, Kersfees, Pasga en ander vakansiedae
As u maat of iemand by die ete 'n goeie ondersteuner is, kan dit u help om deur spanningsvolle gesinsoomblikke te kom. PeopleImages.com / Digitale visie / Getty Images
Gesinsvakansies kan emosioneel moeilik wees as u onvrugbaarheid hanteer. Die vakansie herinner ons miskien daaraan dat ons gesinsgebou nie soos ons voorgestel het, verloop het nie. As u u broers en susters en niggies saam met hul kinders sien, kan dit u herinner aan wat u nie het nie. Dit is nooit maklik nie.
As u gestres voel deur net aan u volgende vakansie-byeenkoms te dink, is 'n paar wenke vir die hantering daarvan.
Moenie gaan nie
U dink waarskynlik dat dit die negatiefste punt is om mee te begin, maar dit is belangrik. As dit kom by die gesin, kan om te sê nee onmoontlik voel. As u nie na die vakansie-ete gaan nie, sal u ouers en familie moontlik protes aanteken - in werklikheid hardop.
Hulle kan jou egter nie laat gaan nie. U moet doen wat die beste vir u is. Miskien het u 'n baie moeilike jaar beleef en om babas en kinders te wees, is dit die laaste ding wat u nodig het vir u geestesgesondheid. Miskien beteken dit dat u hierdie jaar danksegging of pasga by u ouer wil oorslaan.
In plaas daarvan kan u tuis aandete maak, met 'n paar volwasse vriende (sonder kinders) gaan kuier, of selfs vakansiedae neem en dit saam met u maat deurbring op 'n kort wegbreek.
U gesin kan ontsteld raak, maar hulle sal uiteindelik daaroor kom. Die belangrikste is dat u op die lange duur rustiger sal wees.
Kom laat, laat vroeg
'N Bietjie van die kompromie, nog 'n opsie is om laat na die vakansiedag te kom en dan vroeg te vertrek. As u regtig nie nee kan sê nie - of miskien wil u nie nee sê nie, maar u ook nie lank daar wil wees nie - kan u u tyd beperk.
As u laat kom en vroeg vertrek, kan u ook op dieselfde dag ander dinge beplan: miskien 'n ete saam met u en u maat, of om na die geleentheid tuis te gaan saam met springmielies en 'n film. Wat ook al die beste voel.
Miskien moet u verskonings opmaak vir die rede waarom u nie lank kan bly nie. Moenie bang wees om iets doelbewus te skeduleer nie (jy het dus 'n verskoning vir buite), of lieg en beweer dat jy êrens is om te wees. As u 'n slegte man is en grense stel, gaan dan voort met die waarheid; gesinsbyeenkomste is oorweldigend en u moet u tyd daar beperk. Eerlikheid is ook 'n opsie!
Alternatiewelik, gasheer die gesin self
Dit is stresvol om die vakansiebyeenkoms by te woon. Dit plaas egter ook beheer in u hande. Dit is nou u huis, u skedule en u reëls. (In 'n sekere mate, in elk geval.)
Die aanbied van die partytjie hou u ook besig, wat u kan help om taai situasies te vermy. As u uself in 'n ongemaklike gesprek bevind, kan u altyd die onderwerp verander deur te sê: "Haai, kan u my help met ...">
Nog 'n voordeel om gasvrou te speel? Dit help u daaraan herinner dat u reeds 'n gesin is en die reg het om almal te huisves net soos die kinders wat kinders het. Dit is nie ongewoon dat die paartjies sonder kinders voel asof hulle nog nie heeltemal 'outentieke' gesinne is nie. Maar dit is nie waar nie. U is 'n gesin soos u nou is.
Moenie voel dat u babas moet hou nie
Om by kinders te wees, kan moeilik wees as u probeer swanger raak. Soms, veral as u arms leeg is, kan familielede 'n baba op u skoot pluk terwyl hulle aandag gee aan ander sake.
Vir sommige herinner babas hulle aan wat hulle nie het nie. Moenie bang wees om nee te sê nie.
U kan die baba vinnig na 'n ander paar leë arms deurgee, uself besig hou, of net eerlik wees en u familielid laat weet dat om nou babas te pynig te veel is. (Wees egter versigtig met die deel van hoe pynlik dit is om 'n baba aan te hou. Dit hang af van die begrip van u gesin.)
Alternatiewelik, Soak Up the Baby Love
Aan die ander kant sukkel nie elke vrou met onvrugbaarheid om babas aan te hou nie. Miskien hou jy daarvan om ander mense se babas vas te hou. Miskien is dit hoe jy jou dosis "babaliefde" kry.
As dit soos u styl klink, neem voordeel van die oorvloed kinders tydens die vakansie-ete. Gaan voort en leef vicariously deur ander. Neem die tyd om op die vloer te klim en met jou niggies, nefies en niggies te speel. Maak vrywillig om die baba te bult of om 'n luier te verander.
Omhels jou Antie-rol.
U kan huil as u vertrek met die wete dat u die baba nie saam kan neem huis toe nie. Tog is dit geen rede om nie al die baba-liefde op te spoor as u wil nie.
Wees gereed vir die "Wanneer gaan u kinders hê?" Vrae
Veral as ander nie weet van u onvrugbaarheid of probeer om swanger te raak nie, sal vrae oor waarom u nie kinders het nie (of waarom u nog nie een gehad het nie) opduik.
Dit kan help om bereid te wees om hierdie vraag te beantwoord.
Oorweeg dit of u u gesin moet vertel of nie van u onvrugbaarheid nie
Dit bring 'n ander taai onderwerp na vore: moet u u gesin van u onvrugbaarheid vertel? Daar is voordele daaraan verbonde om u onvrugbaarheid te "uithaal". Vir een kan familielede (en vriende) ondersteuning bied.
As u besluit om dit aan u gesin te vertel, wil u dit twee keer nadink oor 'n vakansie-ete. Aan die een kant het u almal bymekaar, wat dit moontlik sal maak. Aan die ander kant, as u nie wil hê dat dit die onderwerp van die nag moet wees nie, wil u dit aan die einde van die dag opsteek of hard werk om grense reg te stel.
(Met ander woorde, miskien sou u sê: "Ek wil hê dat almal moet weet, maar ek wil regtig nie nou daaroor praat nie.")
Moenie bang wees om ongemaklike gesprekke af te sluit nie
Ongemaklike gesprekke is byna 'n tradisie vir gesinsmaaltye. U kan uself die teikenoffer van ongewenste advies wees. Dit is iets wat uit wenke oor 'dieet vir vrugbaarheid' bestaan, waarom u nie langer hoef te wag nie "om kinders te hê.
Ook kan gesprekke wat fokus op die negatiewe aspekte van swangerskap of ouerskap regtig ontstellend raak. As u na u suster luister oor haar oggendnaarheid, kan u ondraaglik voel as u enigiets gee om swanger te wees en op te gooi.
As u uself in die middel van 'n ongemaklike gesprek bevind, moenie bang wees om die onderwerp oor te skakel nie. Wees direk as dit nie werk nie. Sê dat jy regtig nie nou hieroor wil praat nie. Dit help as u dit alles met 'n glimlag en sonder enige skuld doen.
Wees gereed om te hanteer met aankondigings oor swangerskap
Gesinsbyeenkomste is die plek vir aankondigings oor swangerskap, hetsy direk (letterlik die aankondiging van die swangerskap) of indirek (deur die kraamklere en 'n groot buik in die huis in te stap). Dit is baie moeilik om die aankondigings oor swangerskap aan te pak as u probeer swanger raak.
Selfs as u bly is vir u vriend of familielid, kan dit steeds seermaak. In 'n onverwagte aankondiging van swangerskap kan u gespanne gelukwense bied en die drang om te huil, beveg. Moenie skuldig voel oor u hartseer nie, maar wees voorbereid op die moontlikheid.
Skuil vir 'n paar minute in die badkamer
As u genoeg gehad het, of net 'n plek het om te huil of asem te haal, oorweeg dit om 'n rukkie in die badkamer te gaan wegkruip. Niemand weet waarom jy daar is nie, en die deur sluit, wat dit 'n perfekte plek maak.
U kan die water in die wasbak loop as u nie wil hê dat iemand u moet hoor huil nie. (Alhoewel u gesin van nature hard is, sal dit nie 'n probleem wees nie!)
Soms kan jy net nie die trane weerhou nie. So laat dit gaan. Laat u huil, was u gesig en gaan dan weer uit.
Beplan u hersteltyd na die gebeurtenis
As u reeds weet dat u 'n emosionele en ontstelde bywoning van 'n gesin gaan hê, beplan dan hoe u dit gaan hanteer voor die geleentheid. Dit is baie makliker om selfversorgingspraktyke uit te voer as u dit in u skedule het as u goed voel.
Sommige voorbeelde kan insluit ...
Berei 'n selfversorgingsroetine voor om daardie nag uit te voer - soos 'n lang, ontspannende bad
Stel u beste vriend op "om te weet" dat u sal skakel om te praat of te vent
Beplan 'n massering vir die volgende dag
Beplan om huis toe te gaan en 'n bietjie joga te doen, joernaal te doen, of om 'n "terapeutiese" skoonmaak van die huis te doen
Beplan 'n besoek aan die gimnasium, oefen jou frustrasies
Slaan nagereg saam met die gesin oor en besluit op 'n laataand na die gebeurtenis saam met jou maat
Beplan 'n ekstra terapiesessie vir die vorige of volgende week
U kan moontlik skuldig voel aan hartseer as u suster swanger raak. U voel miskien soos 'n gek as u neef vra om asseblief nie op te hou om oor haar geboorteverhaal te praat nie. Maar u moet nie skuldig voel nie. Dit is alles normale gevoelens.
Om onvrugbaarheid te hanteer is uiters moeilik. Jy sal gelukkig wees as jy vriende en familie het wat dit regtig verstaan. Vir die grootste deel beteken mense geen skade nie. Hulle verstaan ​​dit eenvoudig nie. Hulle wil jou dalk ondersteun, maar nie weet hoe nie.
As u hierdie jaar die vakansie met die gesin moet oorslaan, slaan dit oor. As u vroeg moet vertrek of laat kom, doen dit.
As u in die badkamer moet wegkruip en huil, of vermy om 'n baba te hou, moet u nie voel asof dit 'n slegte persoon is nie.
Al wat dit beteken is dat jy 'n mens is, met regte gevoelens - gevoelens wat byna elke paartjie wat onvrugbaarheid ervaar het, verstaan.
Copyright aanneming en pleegsorg: Gesinsbyeenkomste en onvrugbaarheid - aanneming en pleegsorgLees Meer