Tuis » Protein » Top 10 Kaseïen proteïenpoeiers - Beste van 2017 Nagegaan
Dit is ons amptelike lys van die beste kaseïen proteïen poeiers vir mans en vroue op die mark vandag.Scroll verder af of klik "Meer inligting"Vir volledige besonderhede oor elke produk. Jy kan ook spring om onsAmptelike Kaseïen proteïen poeier Guide
Lys van die beste Kaseïen proteïenpoeiers
#1 Optimum Nutrition Gold Standard 100% Kaseïen Laagste prys Meer inligting
#2 MusclePharm bestry 100% Kaseïen Laagste prys Meer inligting
#3 Dymatize Voeding Elite Kaseïen Laagste prys Meer inligting
#4 Universal Voeding Kaseïen Pro Laagste prys Meer inligting
#5 Muscle Platinum Kaseïen Laagste prys Meer inligting
#6 Ses Star Pro Voeding Kaseïen Proteïen Laagste prys Meer inligting
#7 Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Kaseïen Laagste prys Meer inligting
#8 Innerlike Armour Kaseïen AAE Laagste prys Meer inligting
#9 MET-Rx 100% Micellar Kaseïen Laagste prys Meer inligting
#10 4 Dimension Voeding Kaseïen Laagste prys Meer inligting
10 meeste Doeltreffende Kaseïen proteïenpoeiers In vergelyking
1.) Optimum Nutrition Gold Standard 100% Kaseïen
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Kaseïen is die beste kaseïen proteïen poeier beskikbaar. Gemaak deur optimale voeding, hierdie eenvoudige, maar hoogs effektiewe aanvulling stel werklik die standaard vir kwaliteit in 'n hoogs mededingende bedryf. Met 23g van suiwer kaseïen proteïen per porsie, 100% Kaseïen is 'n uitstekende produk wat hou jou spiere aangevuur tot uur 7.
23g kaseïen proteïen per porsie
Hou jou spiere aangevuur vir baie ure
Hou jou liggaam in 'n anaboliese staat vir 'n paar uur
Ideale aminosuur profiel
Wenner van die 2015 Kaseïen Protein van die Jaar-toekenning
Die beste proe kaseïen proteïen - beskikbaar in 6 geure
23g kaseïen proteïen, bestaande uit micellar kaseïen en calciumcaseïnaat. Kaseïen proteïen is bekend vir sy stadige vertering eienskappe wat maak dit ideaal as 'n tussen-ete of pre-slaaptyd snack. Een porsie van Gold Standard 100% Kaseïen bevat 23g van hoë gehalte kaseïen proteïen, wat is gepak met noodsaaklike aminosure soos arginine, alanien, glutamien isoleusien, Leuc, en meer. Hierdie aminosure is noodsaaklik vir groei spiere, herstel, en baie ander funksies in die liggaam.
Bottom line: Algehele, Gold Standard 100% Kaseïen is die top kaseïen proteïen poeier op die mark. Hierdie bekroonde produk gebruik die hoogste gehalte bestanddele moontlik om 'n 23g dosis van suiwer kaseïen proteïen, en niks anders te lewer. Gemaak deur optimale voeding, een van die fiksheid gemeenskap se gunsteling handelsmerke, kan jy vertroue in jou keuse wees wanneer jy kies die Gold Standard!
$ 31.85 koop Nou
Gold Standard 100% Kaseïen
2.) MusclePharm bestry 100% Kaseïen
Bestry 100% Kaseïen is 'n eenvoudige en doeltreffende kaseïen aanvulling gemaak deur MusclePharm. Met 28g van 'n hoë gehalte kaseïen proteïen per porsie, hierdie produk is een van die beste kaseïen proteïen poeiers op die mark. Hierdie aanvulling bevat ook 'n unieke spysverteringstelsel ensiem wat help verbeter spysverteringstelsel gesondheid en voedsel opname.
Help jou vinniger te herstel
Die ideale slaaptyd snack
Een van die beste proe kaseïen proteïenpoeiers
28g kaseïen proteïen, bestaande uit micellar kaseïen. Kaseïen proteïen is bekend vir sy time-release eienskappe, maak dit ideaal vir die neem van reg voor die bed. Een porsie MusclePharm Combat 100% Kaseïen sal 'n stadige en bestendige stroom van belangrike aminosure vloei na jou spiere herstel te hou, hulle te help om weer op te bou en te groei sterker.
Spysverteringstelsel ensiem versnit, bestaande uit protease en laktase. Dit versnit help verbeter spysverteringstelsel gesondheid, en verbeter die liggaam se vermoë om te absorbeer en gebruik voedingstowwe.
Bottom line: Algehele, Combat 100% Kaseïen is 'n baie goeie kaseïen proteïen poeier en een van ons top algehele aanbevelings. Met 'n groot 28g bediening van 'n hoë gehalte proteïen kaseïen, plus bygevoeg verteringsensieme, sal elke bediening van hierdie aanvulling help kry jy 'n stap nader aan jou fiksheid doelwitte deur hulle te help jy behoorlik herstel van strawwe oefening.
$ 55.98 koop Nou
3.) Dymatize Voeding Elite Kaseïen
elite Kaseïen is 'n goeie kaseïen proteïen poeier van Dymatize Voeding. Met 24g van 'n hoë gehalte kaseïen proteïen per porsie, plus 'n bykomende ensiem versnit vertering te help, Elite Kaseïen het alles wat jy nodig het om te verseker dat jou spiere aangevuur noodsaaklike aminosure vir ure op die einde.
Ensiem versnit vir 'n gesonde vertering
Die perfekte slaaptyd snack
24g kaseïen proteïen, bestaande uit micellar kaseïen en calciumcaseïnaat. Hierdie stadige-vertering proteïen is ideaal vir gebruik voor die bed, of enige tyd waar jy wil 'n stadige-en-bestendige vrylating van aminosure. Met 24g van kaseïen proteïen per scoop, een porsie Elite Kaseïen is meer as genoeg om te hou jou spiere oornag gevoed, sodat jy herstel en gereed om die gym getref weer wakker word!
Bottom line: Algehele, Elite Kaseïen is 'n goeie produk vir enigiemand wat op soek vir 'n goeie kaseïen vul. Elke bediening van hierdie bekostigbare aanvulling gee jou 24g van hoë gehalte kaseïen proteïen, plus 'n ensiem versnit om jou spysverteringstelsel gesond te hou. Elite Kaseïen is baie bekostigbaar geprys, en bied uitstekende waarde in elke scoop!
$ 35.88 koop Nou
4.) Universele Voeding Kaseïen Pro
kaseïen Pro is 'n uitstekende gehalte micellar kaseïen proteïen poeier gemaak deur Universal Voeding. Spog met 24g van suiwer kaseïen proteïen per porsie, Kaseïen Pro maak die perfekte slaaptyd snack vir weightlifters wil katabolisme op 'n afstand die hele nag hou en bly anaboliese.
Hou jou anaboliese vir baie ure
Help herbou beskadigde spiere
24g kaseïen proteïen, bestaande uit micellar kaseïen. Kaseïen is die beste bekend vir sy vermoë om stadig verteer oor 'n paar uur. Dit is 'n gunsteling van carrosserie bouwers wat kaseïen proteïen neem voor die bed om hul liggaam in 'n anaboliese staat oornag hou. Kaseïen kan jou help om te bou en te herstel spiere, herstel vinniger, en uiteindelik groter en sterker groei!
Bottom line: Algehele, Kaseïen Pro is 'n groot produk teen 'n groot prys. Dit maak gebruik van suiwer micellar kaseïen, wyd beskou as die superieure vorm van kaseïen wees. Op 24g 'n bediening, is dit in lyn met die meeste van ons top aanbevelings. Die enigste nadeel wat ons kon kry, was dat dit slegs beskikbaar in 3 geure, hoewel die meeste mense lyk regtig soos die smaak van hierdie produk.
$ 38.60 koop Nou
5.) Muscle Platinum Kaseïen
Muscle Platinum Kaseïen is 'n hoë gehalte kaseïen aanvulling teen 'n bekostigbare prys. Gemaak deur Muscle, een van die beste maatskappye die bedryf se Platinum Kaseïen bied 'n volle 24g van 'n hoë gehalte micellar kaseïen per porsie.
Oor 5g BCAA's en 4g glutamine per porsie
Gevorderde formule verbeter spysvertering gehalte
Verteer stadig oor tyd
Bied volgehoue ​​release aminosure
Groot vir gebruik voor jy gaan slaap
Bevat 100% micellar kaseïen
Die perfekte aanvulling herstel
Hou jou snags anaboliese
Help om spierpyn te verminder
Wie maak dit: Platinum 100% Kaseïen word gemaak deur Muscle, een van die mees wyd bekend maatskappye in die spel. Met meer as 'n miljoen aanhangers op Facebook en talle meer lojale kliënte, Muscle is ietwat van 'n huishoudelike naam in die fiksheid gemeenskap - en vir goeie rede. Hul hoë gehalte produkte, het groot kliënte ondersteuning en lae pryse maak hulle 'n top keuse vir atlete oral.
24g kaseïen proteïen, bestaande uit 100% micellar kaseïen. Meestal gebruik as 'n slaaptyd skud om die liggaam anaboliese snags hou, kaseïen proteïen verteer stadig in die liggaam. Dit bied 'n bestendige hoeveelheid aminosure om jou spiere, wat jou help herstel en herstel van die oefening.
Bottom line: Algehele, Muscle Platinum 100% Kaseïen is 'n uitstekende produk. Soos die meeste van ons top aanbevelings, bied dit 24g proteïen in elke bediening, en maak gebruik van hoë gehalte micellar kaseïen. Die enigste nadeel is die gebrek aan smaak opsies.
$ 34.94 koop Nou
6.) Ses Star Pro Voeding Kaseïen Proteïen
Ses Star Pro Voeding Kaseïen Proteïen is 'n doeltreffende kaseïen aanvulling met 20g van 'n hoë gehalte kaseïen proteïen in elke bediening. Ontwikkel deur dieselfde maatskappy agter Muscle, is die Six Star Pro produk lyn wat ontwerp is vir die hardste werk atlete wat daar is.
20g kaseïen proteïen per porsie
Help jy die herstel van jou workouts
Laer proteïeninhoud as die meeste op die lys
20g kaseïen proteïen, afgelei van melk proteïen isoleer en micellar kaseïen. Kaseïen proteïen word deur carrosserie bouwers en atlete vir sy stadige vertering eienskappe. Neem 'n bediening van hierdie proteïen poeier voor bed, en jy sal 'n stadige-en-bestendige stroom van kardinale aminosure om jou spiere te voed deur die nag te hê.
Bottom line: Algehele, Six Star Pro Voeding Kaseïen Proteïen is 'n goeie kaseïen poeier. Met die steun van Muscle, een van die beste handelsmerke in die bedryf, kan jy vertrou in hierdie produk. Met wat gesê word, beteken dit nie een van die laer proteïen konsentrasies van die produkte op die lys, 'n 20g per bedien.
7.) Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Kaseïen
Platinum Tri-Celle Kaseïen is 'n innoverende nuwe kaseïen aanvulling gemaak deur Optimale voeding. Met behulp van 'n nuwe formule wat spog met kaseïen molekules 3x die normale grootte, hierdie produk funksies proteïen wat selfs stadiger as tipiese kaseïen proteïen verteer, wat lei tot nog beter stadig-release proteïen eienskappe.
30g kaseïen proteïen per porsie
Exclusive kaseïen versnit
Innoverende tegnologie maak kaseïen molekules 3x normale grootte
Dit vertraag vertering selfs verder, wat lei tot aminosure-release stadiger
Uitgebreide aminosuur lewering
Help jy vinnig en doeltreffend te herstel
Een van die stadigste vertering proteïene beskikbaar
Redelik duur in vergelyking met ons top aanbevelings
Wie maak dit: Platinum Tri-Celle Kaseïen word gemaak deur optimale voeding, andersins bekend as OP. Vir baie jare, het Optimum Nutrition 'n leier in die skep van 'n hoë gehalte, innoverende fiksheid aanvullings nie. Beste bekend vir hul Gold Standard produk lyn, OP bied 'n groot verskeidenheid van hoë gehalte produkte.
30g kaseïen proteïen, bestaande uit herstruktureer micellar kaseïen. Die kaseïen gebruik word in hierdie produk is herstruktureer om die molekulêre grootte verhoog, en sodoende die tyd wat dit neem om te verteer in die liggaam te verhoog. Met 30g van stadig-vertering proteïen in elke bediening, Tri-Celle Kaseïen is die perfekte opsie vir 'n pre-slaaptyd snack.
Bottom line:Algehele, Platinum Tri-Celle Kaseïen is 'n uitstekende produk wat kan help jy vinniger herstel en groei meer spiere. Met behulp van 'n formule wat toelaat kaseïen proteïen verteer teen 'n selfs stadiger tempo as gewoonlik, het Optimum Nutrition 'n baie waardevolle en unieke proteïen poeier geskep. Met wat gesê word, dit is redelik duur in vergelyking met ons top aanbevelings.
$ 43.19 koop Nou
8.) Inner Armour Kaseïen AAE
Innerlike Armour Kaseïen AAE is 'n innoverende spiere te beskerm proteïen wat deur Inner Armour Voeding. Met 'n vol 24g van stadige vertering proteïen in elke dienende, en 'n volle 9g van glutamien en BCAA, Kaseïen AAE is die ideale hulpmiddel vir die herstel van beskadigde spiere en die bespoediging van jou herstel.
Versterk met bykomende aminosure
Groot te neem voor die bed
Bygevoeg kreatien en wei-proteïene isoleer
Verteer stadig, hou aminosure vloei na jou spierweefsel
Wie maak dit: Kaseïen AAE is gemaak deur Inner Armour, 'n voeding sportprestasie maatskappy wat gebou hul besigheid op 3 kernwaardes: onweerlegbare trust, kwaliteit en resultate. Elke dag, die Inner Armour span streef daarna om die beste te wees op die ontwikkeling van die volgende generasie van effektiewe fiksheid aanvullings.
24g proteïen, bestaande uit alfa, beta en kappa kaseïen proteïen, en wei-proteïene isoleer. Met behulp van 'n innoverende kombinasie van proteïen poeiers, Kaseïen AAE gee jou die beste van beide wêrelde met stadig-vertering kaseïen proteïen, en 'n vinnige-vertering wei-proteïene. Dit help jou om 'n begin spring op die herstel dadelik, en hou jou anaboliese hele nag lank.
Creatine, 'N natuurlike verbinding wat kan help om meer krag te kry, lig meer gewig, en verhoog jou atletiese prestasie.
Bottom line: Algehele, Kaseïen AAE is 'n unieke produk wat nie net voorsien van hoë gehalte kaseïen proteïen, maar bied ook bygevoeg wei-proteïene isoleer en kreatien. Dit maak nie 'n lys van die spesifieke hoeveelheid kreatien gebruik, so jy sal waarskynlik nog steeds nodig om 'n aparte kreatien aanvulling te neem. Ongelukkig, dit is slegs beskikbaar in 2 geure - sjokolade en vanielje.
$ 26.45 koop Nou
9.) MET-Rx 100% Micellar Kaseïen
MET-Rx 100% Micellar Kaseïen is 'n eenvoudige kaseïen proteïenaanvulling. Met 25g van 100% micellar kaseïen in elke bediening, saam met 'n nul suiker en lae koolhidrate, hierdie aanvulling bied 'n maklike manier om jou proteïen-inname te verhoog en die bespoediging van jou herstel van die tyd.
3g vesel per porsie
Help verminder herstel tyd
'N belangrike instrument vir die herstel
Ideaal vir 'n nag aanvulling
Hou die spiere aangevuur met aminosure vir ure
Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur MET-Rx, 'n groot vervaardiger van gesondheid kos en fiksheid aanvullings. Gestig in 1991 deur 'n span van kundiges in die bedryf en fiksheid entoesiaste, MET-Rx fokus op die maak van 'n hoë gehalte fiksheid aanvullings, proteïen bars en nog baie meer.
25g kaseïen proteïen, bestaande uit 100% micellar kaseïen. Kaseïen proteïen is ideaal vir gebruik as 'n slaaptyd snack, want dit hou jou liggaam gevoed met proteïen dwarsdeur die nag. Kaseïen verteer stadig, die verskaffing van 'n bestendige stroom van aminosure te help bespoedig jou herstel en groei meer spiere.
3g dieetvesel, Wat help reguleer die spysverteringstelsel en die verbetering van die spysverteringstelsel gesondheid.
Bottom line: Algehele, MET-Rx 100% Micellar Kaseïen is 'n goeie produk. Die formule kombineer 25g proteïen met 'n lekker, maar lae-carb, nul-suiker mengsel om 'n maklike, goeie proe kaseïen skud vir wanneer jy 'n goeie tyd-release proteïen nodig het. Ongelukkig, dit is slegs beskikbaar in een geur (sjokolade).
$ 25.95 koop Nou
$ 30.59 koop Nou
10.) 4 Dimension Voeding Kaseïen
4 Dimension Voeding Kaseïen is 'n eenvoudige en doeltreffende kaseïen vul. Met 24g van micellar kaseïen proteïen per porsie, hierdie eenvoudige proteïen poeier het alles wat jy nodig het om die voordele van stadig-vrygestel proteïen ervaar.
100% micellar kaseïen
5g van BCAA's per porsie
Bied stadig-release aminosure
Slegs beskikbaar in 3 geure (aarbei, sjokolade, vanielje)
Wie maak dit: Hierdie produk is gemaak deur 4 Dimension Voeding, of 4DN vir kort. Gestig in 2012, het 4DN vinnig gegroei tot 'n groot maatskappy. Hulle fokus op die skep van eenvoudige en doeltreffende aanvulling vir die groeiende fiksheid gemeenskap.
24g kaseïen proteïen, bestaande uit 100% micellar kaseïen. Kaseïen proteïen absorbeer stadig in die liggaam, die verskaffing van baie ure van bestendige aminosuur release vir 'n lang termyn spiere brandstof en herstel. Micellar kaseïen word wyd beskou as die beste vorm van kaseïen beskikbaar wees.
Bottom line: Algehele, 4 Dimension Voeding Kaseïen is 'n goeie produk. Sy eenvoudige formule gebruik 100% micellar kaseïen om 'n stadige-en-bestendige stroom van kardinale aminosure, wat noodsaaklik is vir 'n gesonde, spoedige herstel post-oefensessie te lewer. Hierdie produk is 'n bietjie op die duur kant, en is slegs beskikbaar in 3 geure.
$ 43.31 koop Nou
Kaseïen proteïen poeier Gids vir Beginners
Is jy gelukkig met jou liggaam? Selfs as jy dit oorweeg om jouself te wees in die vorm, kan jy nog steeds wil om te pak op 'n paar ekstra spiere. Oorweging jy die lees van hierdie gids, dit is waarskynlik veilig om te aanvaar dat jy belangstel in gewigoptel is, en wat jy wil om 'n paar spiere te kry.
Of jy nou wil 'n professionele bodybuilder word of jy wil net 'n bietjie grootmaat en kry in 'n beter vorm, is daar baie belangrike faktore om in gedagte te hou. Dit is duidelik dat, oefening is absoluut noodsaaklik - en nie sommer enige soort van oefening. Jy sal wil hê om die oefeninge wat jy kan help teiken bou die mees spiere. Terwyl hart en ander lae-intensiteit oefeninge is goed vir gewig verloor en hou jou hart gesond, wanneer dit kom by die bou van spiere, klop niks pomp yster!
Maar dit is nie net oor die oefening - dieet is ook 'n noodsaaklike deel van die verkryging van spiermassa. Sonder 'n goeie dieet, kan jy honderde ure van jou lewe te wy aan die werk uit by die gym, en nog steeds mooi middelmatige resultate te sien. Deur aanpassing van jou dieet vir gemaksimeer spier gebou, Kan jy die spoed van jou resultate, bou meer spiere en jou liggaam te beskerm teen oor-uitputting en besering. Daar is 'n baie belangrike aspekte van bodybuilding dieet, maar genoeg proteïen is die belangrikste aspek.
Die laaste belangrike element van die bou van die liggaam van jou drome is aanvullings. Daar is alle vorme van fiksheid aanvullings wat jy kan gebruik om te help om jou doelwitte vinniger te bereik. Vandag, ons is hier om te praat oor proteïen poeiers. Spesifiek, gaan ons kaseïen proteïen, een van die mees bruikbare vorme van proteïenaanvullings dek.
Wat is Kaseïen?
Kaseïen proteïen is 'n komplekse proteïen gevind in suiwelprodukte. Voedsel met kaseïen proteïen sluit melk, jogurt greek, kaas en ander suiwelprodukte. Natuurlike kaseïen proteïen is ook gevind in spoor hoeveelhede in sommige verwerkte vleis en seekos, maar dit is hoofsaaklik gevind in suiwelprodukte. Van al die kaseïen proteïenvoedsel, kaas het die hoogste konsentrasie.
Kaseïen is belangrik vir carrosserie bouwers, want dit is stadig deur die liggaam geabsorbeer. Anders wei-proteïene, wat baie vinnig verteer, kaseïen neem tot 7 uur om ten volle te verteer. Wei-proteïene absorbeer / verteer teen 'n koers van 8-10g per uur, terwyl kaseïen verteer teen 'n koers om 5g per uur.
Hierdie stadige opname is baie nuttig vir 'n aantal redes. Eerstens, dit help om jou volle vir 'n paar uur voel. Vir diegene wat op beperkende dieet, kan dit baie voordelig om te help om die honger drange te vermy. Tweedens, dit hou jou spiere moeg aminosure vir 'n paar uur, wat hulle kan help om meer doeltreffend te herstel, en hulle te beskerm teen skade. Baie carrosserie bouwers neem kaseïen proteïen voor die bed om hul spiere aangevuur deur die nag te hou.
Wat is Kaseïen Aanvullings?
Die beste kaseïen proteïen poeiers sal 'n stewige dosis van natuurlike kaseïen proteïen voorsien in 'n maklik, gerieflik pakket. In plaas van om groot hoeveelhede suiwelprodukte, wat hoog in vet en cholesterol is eet, dié kaseïen poeiers gee jou 'n gekonsentreerde dosis van suiwer proteïen. En omdat jy dalk meer proteïen as wat jy dink nodig, Met 'n maklike manier om jou daaglikse inname verhoog is belangrik.
Daar is gewoonlik twee tipes van hierdie aanvullings: suiwer kaseïen proteïen poeiers, wat slegs kaseïen proteïen en geurmiddels, en proteïen versnitte bevat, wat 'n verskeidenheid van proteïenbronne bevat, wat dikwels ook kaseïen, wei, soja, eier, ens proteïene. In die algemeen is die reguit kaseïen proteïene is beter, maar dit hang af van wat jy soek. Ons sal jou wys die top kaseïen proteïen poeiers verder hierdie bladsy.
Voordele van Kaseïen proteïenpoeiers
Goeie kaseïen proteïen poeiers verskaf 'n baie voordele. Om ten volle verstaan ​​al die positiewe eienskappe van hierdie aanvullings, moet jy verstaan ​​die voordele van proteïen self. Hier is 'n paar van die voordele wat jy kan ervaar:
Help behou bestaande spiermassa
Verbeter vet verbrand potensiaal
Maak dieet makliker
Kan help om laer bloeddruk
Help beskerm, te herbou en te herstel bene, hare, vel, tande en meer
Help jou liggaam in die maak van hormone, ensieme en meer
Daar is baie voordele van kaseïen proteïen poeiers, maar in wese is die grootste voordeel is dat hulle gerieflik. Dit is super maklik om te meng 'n proteïen vinnig skud, wat oral sal voorsien van 15 om + gram hoë gehalte proteïen 30 - dieselfde bedrag wat jy wil kry van die eet van 'n groot proteïenryke ete. Kaseïen proteïen in die besonder het 'n uitstekende aminosuur profiel - En aminosure is noodsaaklik vir spier gebou en algemene gesondheid.
Daar is baie studies gedoen van die doeltreffendheid van kaseïen proteïenaanvullings nie. Die meeste studies toon dat vakke wat kaseïen om hul dieet gevoeg het meer spiere en verloor meer vet as vakke gegee word 'n placebo. Studies het ook getoon dat kaseïen is 'n beter bron van proteïen vir herstel, Hoofsaaklik as gevolg van die hoë konsentrasie van sleutel herstel aminosuur glutamien.
Ek moet Kaseïen neem?
Bodybuilders, weightlifters en ander krag atlete sal ervaar baie voordele van kaseïen proteïen. Enigiemand wat gewigte lig op 'n gereelde basis behoeftes nogal 'n bietjie van proteïen in hul daaglikse dieet - soveel so dat dit kan 'n uitdaging aan daardie vereiste met voedsel alleen ontmoet word. Kaseïen poeiers is 'n bekostigbare en maklike manier om jou daaglikse proteïen-inname te verhoog. Kaseïen is veral nuttig vir gebruik voor die bed, want dit hou jou spiere aangevuur deur die nag. As 'n gewigopteller, wil jy anaboliese bly ten alle tye, en dit vermy om 'n kataboliese staat ten alle koste. Met 'n vinnige kaseïen proteïen skud voor die bed, kan jy jou spiere gelukkig te hou die hele nag lank met 'n bestendige stroom van aminosure.
Atlete van alle soorte kan voordeel trek uit die toevoeging van 'kaseïen aanvulling tot hul dieet. Wanneer jy jou liggaam in 'n strawwe manier - hetsy dit is met verloop, sport, gewigoptel, of iets anders - jy jou spiere beskadig. Met behoorlike brandstof, sal jou spiere herstel en groei groter - en kaseïen proteïen is die perfekte brandstof vir spiergroei! Kaseïen proteïen is die beste tipe proteïen poeier vir atlete wil vinniger en meer doeltreffend te herstel.
Vegetariërs, Vegans, en ander op beperkende dieet kan voordeel trek uit kaseïen proteïen. As iemand wat vleis en / of suiwelprodukte nie eet nie, kan dit moeilik wees om die daaglikse proteïen-inname behoeftes te voorsien. Voeg 'n kaseïen proteïen kan help. Hou in gedagte dat, aangesien dit afgelei van melk, kaseïen is nie tegnies vegan - maar dit is vegetariër. As jy op soek is na 'n ware vegan proteïen poeier, kyk vir 'n goeie groente-proteïen en / of soja proteïen versnit.
Mense vra ons dikwels oor enige potensiële gevare kaseïen proteïen of newe-effekte. In die algemeen, is daar nie veel te bekommer oor wanneer die neem van hierdie aanvullings. Sommige mense doen ervaar 'n paar klein newe-effekte, soos hieronder uiteengesit:
Daar is meer moontlike newe-effekte vir die verbruik te veel proteïen in die algemeen, maar dit beteken nie spesifiek van toepassing op kaseïen proteïen. In die algemeen, daar is baie min kaseïen proteïen gevare of newe-effekte bekommerd te wees oor.
Hoe om te neem Kaseïen proteïenpoeiers
As jy wonder wanneer om kaseïen proteïen of hoe om dit te gebruik te neem, dit is die afdeling vir jou. Kaseïen proteïen is die beste gebruik vir spier herstel. So, dit is goed om te neem na workouts, en voor die bed te help om brandstof jou spiere in die nag.
Beveel egter die meeste kenners dat jy neem wei proteïen onmiddellik na jou workouts, want wei vinniger absorbeer. Kaseïen, aan die ander kant, neem 'n paar uur om te verteer. So, onmiddellik na jou oefensessie, moet jy die wei-proteïene of ander vinnig optree proteïen eerste te neem, dan kan jy kaseïen in Behalwe dat. Baie mense hou daarvan om kaseïen meng met hul post-oefensessie wei proteïen skud. Dit gee jou die beste van beide wêrelde; vinnig optree wei en stadig verteer kaseïen.
Kaseïen en wei beide bied 'n unieke en belangrike voordele. As jy wonder of kaseïen of wei gebruik op 'n spesifieke tyd, vra jouself: jy vinnig absorbeer proteïen of stadig absorberende nodig? Onmiddellik na 'n oefensessie, aminosure moet jy in jou bloedstroom so gou as moontlik, so wei is die beste keuse. Maar in tussen maaltye, en veral net voor bed, 'n kaseïen skud is die pad om te gaan.
Baie weightlifters graag kaseïen proteïen gebruik voor die bed, as gevolg van die unieke kaseïen proteïen voordele en stadig verteer eienskappe. Dit is regtig die beste manier om hierdie aanvullings te gebruik. Na 'n vinnige kaseïen skud voor die bed sal help om 'n bestendige stroom van aminosure vloei na jou spiere vir tot 7 uur.
So, om op te som, kaseïen proteïen is die beste gebruik in tussen maaltye en voor die bed. Baie mense ook graag meng dit in hul post-oefensessie herstel skud, maar onthou dat jy 'n vinnige-vertering proteïen as jou belangrikste post-oefensessie drink sal wil hê. Laastens, beveel ons die gebruik van 'n BlenderBottle om jou kaseïen skud meng - dit is baie makliker as die gebruik van 'n clunky blender!
Wat om te sien in 'n Goeie Kaseïen proteïen poeier
Ten einde die beste kaseïen proteïen poeier vir jou te vind, sal jy jou opsies te weeg. Daar is 'n ton van die verskillende produkte wat daar is. Selfs ons ons lys hieronder van die top kaseïen proteïen poeiers, sal jy 'n volledige 10 verskillende opsies te vind. Hoe kan jy 'n enkele "beste" produk vir jou te kies? Maak seker om te kyk na hierdie belangrike faktore, hieronder verduidelik:
Kwaliteit van die bestanddele - Watter tipe kaseïen proteïen gebruik word? Micellar kaseïen, kaseïen hidrolisaat, calciumcaseïnaat, ens? Watter tipe versoeters gebruik? Is daar enige onnodige bestanddele? Die beste kaseïen aanvullings sal gewoonlik eenvoudige, skoon formules met 'n stewige dosis van proteïen en nie veel anders nie.
Hoeveelheid proteïen - Hoeveel proteïen is in elke bediening? Die meerderheid van ons top aanbevelings sluit rondom 20-30g in elke bediening, so kyk vir daardie ball.
Waarde vir geld - Hoeveel kos die produk koste per porsie? Seker wees om te bereken op die werklike koste per porsie (of per gram proteïen koste), eerder as net die vergelyking van die prys van twee verskillende pakkette. Terwyl jy nie noodwendig wil goedkoop kaseïen proteïen, wil jy dit nie meer as wat nodig is te spandeer.
Smaak / Tekstuur - Hoe die produk te proe? Is dit meng maklik? Dit kan moeilik wees om te vertel, so ons beveel die lees van kaseïen proteïen resensies om 'n gevoel vir te kry hoe mense soos die smaak.
Nou dat jy ons lys van die top kaseïen proteïen poeiers gesien en geleer alles oor hierdie nuttige aanvulling, dit is nou die tyd om 'n aankoop te maak! Ons het volle vertroue in elke aanvulling op die lys. Jy kan kies met vertroue, wetende wat ons die navorsing vir jou gedoen.
Laastens, wil ons graag u aanmoedig om gereeld terug na hierdie bladsy na te gaan, as ons voortdurend die opdatering van ons aanbevelings vir veranderinge in die bedryf te pas, nuwe produkte bekend gemaak, ens Jy kan boekmerk hierdie bladsy om op hoogte te bly van enige veranderinge.
As jy ons materiaal gebruik, kan jy ons noem die gebruik van hierdie skakel:http://top10supplements.com/best-casein-protein-powders-on-the-market