Pre-Owned 2013 Toyota RAV4 LE 4D Sport Utility in Butler #T190892A | Diehl Toyota of Butler
Diehl Price $14,402
Odometer is 6866 miles below market average! 22/29 City/Highway MPG Help! Why do I eat more on cold days? – toortsie.com
Julie 26, 2016 September 12, 2016 ~ Toortsie
But there is a snag! On such days we can’t eat anything that we want! No! We still have to stay within the boundaries of our new lifestyle. And as always, when our body ask for more, or for sweetness, we have to eat more fat! Yes! Fat! So, stop counting the food and eat more fat and don’t feel a failure because you are not one! You are someone who wants to live a healty life and this what you are doing.
So, liewe vriende, as jy op ‘n dag meer eterig is, veral op ‘n koue, reënerige dag, maak vir jou ‘n heerlike broccoliroomsop of ‘n roomkaastert, of kook ‘n heerlike bredie met baie vet vleis en geniet jouself. Gee jou liggaam wat hy vra. Deur hom op sulke dae te ontneem van kos omdat jy reeds jou ‘hoeveelheid kos’ geëet het, gaan veroorsaak dat jy gaan oortree. Iewers gaan jou wilskrag ingee en gaan jy jou vergryp aan ‘n stuk brood of sjokolade of wat ook al voorkom. Moenie dit aan jouself doen nie! Maak vir jou ‘n lekker trooskoppie sjokolademelk: Gebruik volroommelk of room of ‘n mengsel van die twee, gooi daarby 2 teelepels goeie kwaliteit kakao en 1 en ‘n halwe tot twee teelepels xylitol. Sit dit in die mikrogolf vir 1 tot 2 minute op hoog en GENIET dit. Geniet elke oomblik daarvan sonder om skuldig te voel. Die dae van skuldig voel omdat ons ons kos geniet, is verby! Sorg dat jy lekker kaas in die yskas het en eet daarvan. Neute werk nie vir my so lekker op ‘n koue dag nie.
Die belangrikste bly nog: Vergeet van die ou dieetreëls wat ons vir so lank gevolg het. Luister na jou liggaam. Gee vir hom wat hy vra, uit die groen lys, en dalk ‘n klein bietjie uit die oranjelys en moenie val vir kosse wat ons nie mag eet nie.
Sterkte. Dis die moeite werd! Ek is reeds 2 jaar op Banting, het 17 kg verloor en behou my gewig deur die genade van God en deur na my liggaam te luister. Jy kan dit ook doen! Dis regtig nie moeilik nie!
Posted in Banting, LCHF,English Blog posts,Kosdinge,Verslanking
2 thoughts on “Help! Why do I eat more on cold days?”
Julie 26, 2016 om 7:06 nm
Terug pieng: Help! Why do I eat more on cold days? – Toortsie's LCHF Journey