Hoe om op te hou om jaloers op jou man te wees - die raad van 'n sielkundige - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Hoe om op te hou om jaloers te wees op haar man? Dit is 'n saak van kommer vir baie getroude vroue. Daar is geen eenvoudige raad hoe om van hierdie vernietigende gevoel ontslae te raak nie. Dit is onwaarskynlik dat dit moontlik sal wees om dit heeltemal te doen, selfs nadat jy 'n aparte sielkundige kursus of kort terapie geslaag het, want dit vereis diep transformerende persoonlike werk. Ons sal egter probeer om die tegnologie te beskryf wat op u versoek sal reageer, hoe om haar man jaloers te hou, en veral hoe om haar eggenoot van alle mans op 'n ry jaloers te wees, sonder rede.
Iemand vind jaloesie stom, met inagneming daarvan 'n verbeelding van verbeelding. Maar die feit is dat letterlik elke vrou ten minste een keer bewus was van haar baslose jaloesie.
As ons 'n sekere gedrag van 'n man verwag, is ons seker dat hy ander tekens van aandag kry, en ons aanvaar dat hy in die versoeking sal wees, ooit jaloers en bekommerd wees. Hy skuif verraad in sy kop - ons lok hierdie scenario. Verwagtinge het die vermoë om waar te word, daarom is dit uiters belangrik om van vrese, bekommernisse, twyfel, stop met die soek na bevestiging van jou vrese, ondervra jou man. Deur dit te doen, stel jouself voor in 'n toestand van paniek, vrees en laat jou man ook verstaan ​​dat jy jaloers is op hom, bang vir sy ontrouheid, asof jy 'n rede het. En die man word ook in hierdie scenario getrek, selfs as hy aanvanklik nie die idee gehad het om te verander nie! En as jou vermoedens manies is, maak jy letterlik 'n man met hulle - 'n mens kan dink dat hy niks het om te verloor nie, en sal jou onbewuste probeer om jou vrese te regverdig, ooreenstem met die negatiewe beeld wat jy oor hom gelê het.
Hoe om op te hou jaloers op jou ex-man?
Aanvanklik vind hierdie probleem plaas wanneer 'n vrou nuwe verhoudings probeer skep, ontslae raak van verlede seer en herinneringe. Daar is verskillende opsies vir afskeiding - wanneer die inisieerder 'n vrou is, en wanneer 'n man, afhangende van watter emosies na die voormalige en nuutgestigte verhoudings verskil. Verdeling volgens sielkunde word ervaar as 'n toestand van verdriet, en 'n persoon gaan deur al die stadiums wat ooreenstem met die ervaring van verdriet. Dink aan vorige verhoudings, onthou haar ex-man, ontvang inligting van vriende, deur sosiale netwerke. 'N Vrou voel dikwels jaloers, want die indruk is dat sy lewe goed gaan, haar ex-man is bly, het pret, ontslae raak van verhoudings. Dit word in teenstelling met sy eie natuurlike ervaring van verdriet gevoel om te breek, en maak meer nadelig daaraan.
Die verbrokkeling van verhoudings, veral vir die regverdige seks, dra emosionele onstabiliteit, hopeloosheid en depressie, dus is dit onmoontlik om krities te dink. 'N Vrou begin soms dink dat die terugkeer van die verlede alles sal blyk te wees genormaliseer. En hier moet jy besef dat so 'n staat en negatiewe reaksies logies is, en hulle sal slegs slaag as jy hulle tyd gee. Die gaping is 'n dramatiese verandering in die eksterne lewensomstandighede, wat 'n sekere tydperk en moeite sal vereis om aan te pas om deur die stadium van depressie, skuldgevoelens en ook nuwe aksies wat verskil van jou vorige gedrag, te gaan. Daarbenewens is dit nie nodig om gebeurtenisse te dwing nie - alles gebeur op 'n natuurlike manier.
Wat is gepas om in hierdie situasie te doen? Moenie so gou moontlik nuwe verhoudings probeer bou nie, moenie probeer om skerp na ander areas van aktiwiteit te gaan nie, moenie na stokperdjies soek om afgelei te word nie. Dit is beter om te reageer, emosies vry te stel. Ek wil huil - huil, ek wil die skottelgoed slaan - klop. Hoe meer antwoorde gebeur, hoe vinniger sal die gedagtes aanpas by nuwe eksterne toestande.
Jaloesie na afskeiding is die hoop dat jy weer saam sal wees, 'n poging om jou lewens te verbind, om verantwoordelik te wees in plaas van jou ex-man vir sy persoonlike lewe. Dit veroorsaak 'n negatiewe emosionele toestand na 'n breek, voed dit, en gee nie 'n natuurlike verloop van aanvaarding dat die verhouding verby is nie. Laat hom gaan, laat jou ex-vennoot binne-in jou toe om te doen wat hy behaag, leef 'n lewe waarin jy nie meer bestaan ​​nie, en stel jou voor dat jy daaruit vrykom, oopmaak vir 'n nuwe ervaring. Verstaan ​​dat hy ook 'n breek ervaar en probleme ondervind met 'n onderdrukkende emosionele toestand, sodat hy selfs onvoldoende kan reageer, selfs tot die mate van provokasies in jou rigting. Maar bowendien is sy lewe nou heeltemal sy eie verantwoordelikheid. En jou lewe is net jou verantwoordelikheid. Hy kies wat hy wil hê. En jy besluit wat jy goedvind.
Op watter stadium ontstaan ​​jaloesie? Wanneer ons 'n sekere proses van keuse voorstel ten gunste van 'n ander in plaas van onsself. Die man wat die verhouding gebreek het, het egter nie vooraf 'n keuse in die rigting van jou nie, maar ten minste sal hy dit nie vir seker wys nie. Jy het die verhouding reeds voltooi. Vir 'n vrou mag dit nie 'n raaisel of 'n traumatiese gebeurtenis bly nie, wat die voormalige vennoot met nuwe meisies sal ontmoet.
Hoe om op te hou om jaloers te wees op haar man? Doen 'n sielkundige truuk - verander jaloesie jammer, want die persoon probeer ook om terug te keer na 'n normale ritme en weer te lewe. Soos alles, wil hy sekerlik gelukkig wees. Die feit dat jy nie geslaag het nie, beteken nie dat hy die soeke na geluk moet stop nie. Die rede waarom die mens dit kies, is om jou nie te irriteer om dit te doen nie, maar om jouself te help om uit dieselfde vasstaande toestand te kom dat jy in is. Selfs wanneer hy lyk, lyk hy vrolik en blydskap - jy weet nou wat hy ervaar, want die stadiums van rou is dieselfde vir almal wat geskei het. Hierdie idee laat jou toe om die emosie van jaloesie te verander tot die verstandhouding dat, ongeag die omstandighede van jou verbrokkeling, sodra jy in 'n verhouding is, beteken dat jy steeds waardeer, respekteer jou maat en jy wil hê die voormalige man moet uiteindelik gelukkig wees. Dink wat is geluk vir hom nadat hy gebreek het? U sal tot die gevolgtrekking kom dat dit 'n soektog na 'n nuwe verhouding is, 'n poging om af te lei van wat gebeur het, om te wag tot die wond in die bors oor tyd groei.
Hoe om op te hou jaloers op jou ex-man? 'N Voormalige man is 'n aparte volwasse persoon wat reeds voor jou gevorm is en onafhanklike verantwoordelikheid vir die persoonlike lewe het. Moenie neerdaal na die soeke na die redes vir die afskeiding van jouself nie, want dit was verhoudings tussen twee volwasse, hopelik mense. Moenie dramatiseer nie en moenie die kleure oordryf nie, ontslae raak van die gewig van verantwoordelikheid vir vorige verhoudings, poog om die skuld vir hulle te neem. Dit is algemeen dat 'n persoon met homself met die gebeure wat met 'n voormalige vennoot gebeur, selfs na 'n geruime tyd, met hom verbind. Gee toe dat daar niks meer as omstandighede is nie, en van nou af is jy afsonderlike volwassenes. Dank hom en laat hom gaan, los jouself vir 'n nuwe lewe.
Hoe hou jy op om jaloers te wees op jou man vir jou oud-vrou?
Om 'n man, 'n vrou te ontmoet, bekommer soms dat dit voor haar reeds 'n verhouding gehad het, en nie alleen nie, en selfs die ervaring van gesinsverhoudings. Die vrees dat 'n man beter dinge kan hê as wat sy hom kan bied, maak dit moeilik om verhoudings te bou. Selfs wanneer 'n man sy liefde duidelik toon, kan hierdie gedagtes soos 'n wormgat nie rus gee nie. Om hierdie onnodige draai van die verlede in jou kop te verminder - pas krag om van 'n ander hoek af te kyk. As gevolg van die feit dat die man die ervaring van verhoudings voor jou gehad het - hy het 'n basis gehad, hy is meer as 'n man sonder ervaring, kan omgee, is seksueel meer geletterd en hy gebruik dit in verhoudings met jou! Vind binne jouself dank aan sy verlede, dat dit jou maat geskep het deur wie hy nou was, wie hy jou ontmoet het.
Dikwels is 'n vrou bekommerd oor die vraag of 'n man sy vorige vrou vergeet het, of hy opgehou het om haar lief te hê. En sy weet nie seker wat hul verhouding was nie, of die liefde was, onder watter omstandighede en hoe dit gebreek het. Onthou dat die vraag van 'n man oor vorige verhoudings eenvoudig niks beteken nie. Enige gesonde man sal dit eerder liewer aflê in plaas daarvan om so 'n vraag te beantwoord, om nie die verlede te onthou, wat dit ook al was nie.
Soos die praktyk onthul, word sulke vrae gevra deur daardie vroue wat nie heeltemal selfversekerd is nie of nie vertroue in hul lewensmaat het nie, in die krag van sy gevoelens. Dit is vanselfsprekend dat 'n mens eers in hierdie situasie moet werk, selfbeeld moet verhef, identiteit met inhoud moet vul - totdat sulke vrae hulself verdwyn. Net jy sal interne probleme oplos - jou verhouding sal 'n nuwe vlak bereik. As 'n man jou gekies het, is jy nou in die lig met jou - dan is dit jou wat vir hom saak maak, en dit is die moeite werd om in die hede te lewe.
Hoe hou jy op om jaloers te wees op jou man vir jou oud-vrou? Sielkundiges beveel aan om glad nie te dink aan die vroeëre verhouding van jou maat nie, maar om te konsentreer op wat jy vandag bind - hierdie fokus van aandag sal jou kragte aanstuur in die regte rigting, wat jy kan beïnvloed, verander en verbeter. En dit sal uiteindelik beslissend wees of 'n man sy vorige vrou vergeet, of jy die belangrikste vrou in sy lewe word. In plaas daarvan om bekommerd te maak en probleme uit te spreek wat geen betekenis het nie, gee jou man liefde, vreugde, vroulike energie, vul jou verhouding elke dag, elke oomblik. As jy met jouself en verhoudings na die rand gevul het, sal jy sien dat daar net geen ruimte vir opwinding en redes vir jaloesie is nie.
Hoe om op te hou om jaloers op jou man te wees - die raad van 'n sielkundige
Kom ons analiseer met behulp van die sielkunde, deur 'n aparte voorbeeld, of dit moontlik is en hoe om op te hou om jaloers te wees op 'n man teenoor almal. 'N Vakansie word voorberei by jou man se maatskappy - die herdenking van die maatskappy. Die reëling is sodanig dat alle werknemers sonder hul vennote kom. En nou kyk jy nou hoe jou geliefde letterlik in aanraking kom, hoe sal dit pret wees op hierdie korporatiewe viering, jy dink 'n prentjie voor jou, hoe gaan dit pret, dans, drink sjampanje, maar jy sal nie daar wees nie. Jou bui verander, sekere gedagtes verskyn, jaloesie neem oor.
Besef jouself in 'n situasie van jaloesie en probeer om dit op die rakke te demontageer. Kom ons kyk hoe jy op die oomblik van jaloesie verander. Wat verander op die vlak van die liggaam, watter posisie neem jy? Vir sommige is dit uitgedruk as druk, styfheid soos 'n tou, spanning bind sodat niks daaraan gedoen kan word nie. Vir ander, integendeel, dit is 'n chaotiese stormloop om die woonstel, om voorwerpe te herrangskik, om die saak te probeer verstaan. Julle sal almal nie vrede kry nie, wonder waar die geregtigheid is, dat die gade daar sal wees om te wandel en te rus, en jy sal moet sit, wag. Let op en teken aan hoe jou liggaam gereageer het.
Daarna laat ons jou aandag vestig op wat in die geestelike vlak ontvou, watter gedagtes word gebore op die oomblik wanneer jy jaloers is. Miskien is dit net een gedagte: "Ek sou hierdie hele maatskappy uitmekaar geblaas het, saam met hom, die direkteur en al die personeel." En die idee draai voortdurend in my kop, jy kan nie daarvan wegkom nie. Of is dit 'n hele storm van passies, allerhande scenario's word in helder kleure in my kop getrek, wat kan by hierdie korporatiewe geleentheid gebeur? Los jou gedagtes vas.
Kom ons beweeg nou na die vlak van emosionele reaksie. Wat voel jy? Miskien is dit emosies van hartseer, teleurstelling, pyn, wrok. Of dit kan hom as aggressie, woede, irritasie manifesteer, ek wil alles vernietig wat byderhand sal wees. Voel die gevoelens wat jy voel en skryf neer.
En gaan dan verder na die energievlak. Dompel jouself in die toestand wat jy ervaar, voel wat jy voel? Is jy vol energie, gereed om kreatiewe werk te doen, of voel jy jouself soos 'n suurlemoen? Wees opreg met jouself, skryf neer of jy die volheid van energie voel, of jou krag is aan die einde.
Wanneer jy vasgestel het dat jy op fisiese, emosionele, geestelike en energievlakke verander, som op, waarin jaloesie gelyk sal wees aan die som van emosies wat jy ervaar het, soos woede en ergernis; houdings wat jou liggaam in blitse van jaloesie beklee het, byvoorbeeld, knyp, asof jy met toue vasgemaak is of deur 'n slang gedraai word; gedagtes wat in die kop swerm; en ook hoe jy energiek gevoel het. En as jy na die algehele prentjie kyk wat jy ontvang het, sal jy die beeld van 'n vrou sien wat jaloers voor jou man voorkom. Hy beskou die geïrriteerde gade, met negatiewe emosies, gedagtes, dikwels met onaangename gedrag.
Wees opreg met jouself, beweeg jouself na haar man se plek - wil jy naby wees? Of wil jy vinnig na hierdie korporatiewe of enige ander gaan, en selfs dalk nie noodwendig vir 'n vakansie nie, net om te vertrek? Dink en wees in so 'n sinvolle meta-posisie, stel jou voor hoe jy as 'n man sou wees, sou jou ideaal wees om jou vrou te reageer.
Hoe moet jy ophou vermoed en jaloers op haar man? Die moedigste vroue kan verder, diep in hul vrees. Om in die oë van jaloesie te kyk, ontleed watter rol ander vroue gehad het vir jou metgesel, watter waarde het jy. Voel wat jou man is, danksy wat hy geword het, wie hy nou is. Al die vroue wat tyd saam met hom spandeer het, het sekere eienskappe gehad, het die vestiging en ontwikkeling van sy manlike self beïnvloed.
Rangskik 'n ketting knoppies of skulpe, waarin elkeen een van die vroue sal simboliseer - die eerste sal natuurlik sy ma wees. Besef dat dit was sy wat hom gegee het wat hy geword het, danksy haar - nadat hy na jou toe gekom het as 'n volwasse, onafhanklike man. As jy 'n man in jou metgeselle kies, het jy in hom 'n aantal positiewe eienskappe gesien wat jou aangetrokke het. Voel dat jy gaan deur - ons hoop dit sal 'n gevoel van dankbaarheid wees.
Daarna, neem die volgende knoppie, sit dit na die eerste, laat dit die volgende vrou simboliseer wat jy voor jou man in jou man se lewe ontmoet het. Miskien was sy 'n lag of 'n vlieënde dame, maklik om te gaan. Dink aan hoe belangrik hierdie vrou vir jou man was. Miskien was dit haar lewe en praatvaardigheid wat 'n sterk woord in hom gevorm het. Of dankie vir haar is hy stiptelik, jy moet nie wag nie, kyk na die telefoon en wonder of hy kom.
Dan kan jy die volgende knoppie neem as 'n simbool van 'n ander van sy vrouens, wat dalk 'n chique massage met aroma-olies kon doen. Met dank aan haar het jou man geleer om sy liggaam te beheer, voel dit soos nooit tevore nie, het wonderlike massagetegnieke geleer wat jou pamper. So kan jy hierdie ketting na elke nuwe knoppie of dop bou, en besef dat elke vrou 'n liewe man in jou lewe gebring het, voel vir haar nou nie jaloerse gevoelens nie, maar dankbaarheid.