DIEET VIR INSULIEN WEERSTANDIGHEID | Health24
Posted by: Vettie | 2005/08/29
Q.DIEET VIR INSULIEN WEERSTANDIGHEID
Doc,Hoop jy kan help. Wat sou 'n normale, tipiese dieet wees vir iemand met insulien weerstandigheid. Watter is die beste kosse om te eet en watter moet liewers vermy word? Sal ook wil weet of dit beter is om elke 3 uur iets kleins te eet of liewer 3 groot maaltye?
A.DietDoc Beste LeserinAs jy aan insulienweerstand ly is dit essensieel dat jy 'n kliniese dieetkundige te spreek sodat sy/hy 'n persoonlike dieet vir jou kan uitwerk - die dieet is een van die vernaamste dele van die behandeling - (kyk na die Lys Dieetkundiges op hierdie Webwerf of skakel 082-593-0276, of stuur 'n e-pos aan sscharf@nhcltd.com of kyk in jou plaaslike telefoongids of Geel Bladsye om 'n dieetkundige in jou gebied te vind). Die dieetkundige sal 'n dieet gegrond op die glisemiese indeks (GI) vir jou voorskryf. Kliek op 'Diet' en 'Weight loss' en 'The Right Approach' en lees die artikels oor die GI. Sy/hy sal ook bepaal of dit beter is vir jou en jou omstandighede om 3 maaltye of 6 kleiner maaltye te eet, al dan nie. Gereelde oefening word ook aanbeveel om insulienweerstand te beheer. Probeer dus om so aktief as moontlik te word (sluit aan by 'n goeie gimnasium of Walk for Life).SterkteDietDoc