Wat is gewrigspyn en hoe om dit reg te stel. | Health Life Media
Gewrigte van die verbindings tussen bene. Hulle bied ondersteuning en help om te beweeg. Enige span aan die gewrigte van siekte of besering kan jou beweging belemmer en lei tot baie pyn.
Baie baie toestande kan lei tot pynlike gewrigte, bestaande uit rumatoïede artritis, osteoartritis, bursitis, jig, spraine, stamme en ander beserings. Gesamentlike pyn is die pyn is uiters algemeen. In een nasionale opname het ongeveer een derde van volwassenes die afgelope 30 dae gesamentlike pyn gehad. Kniepyn was die algemeenste klagte, ondersteun deur skouer- en heuppyn, maar gewrigspyn kan enige deel van jou liggaam van jou voete verander en enkels aan jou hande en skouers. Soos jy ouer word, word pynlike gewrigte al hoe meer algemeen.
Gesamentlike pyn kan wissel van matig irriterend tot afwykende. Dit kan na 'n paar (akute) of laaste van 'n paar week of maande (chroniese) wegbreek. Selfs korttermyn pyn en swelling in die gewrigte kan jou lewenskwaliteit verander. Wat ookal die rede vir gesamentlike pyn, kan jy dit gewoonlik bestuur wat medikasie, fisiese terapie of alternatiewe behandelings.
Jou dokter sal aanvanklik probeer om die toestand wat jou gewrigspyn veroorsaak, te diagnoseer en behandel en te behandel. Die doel is om pyn en ontsteking te verminder en gesamentlike funksie te behou. Behandeling opsie sluit in:
Vir gematigde-tot-bedien gewrigspyn met swelling kan 'n oor-die-toonbank of voorgeskrewe nie-steroïede anti-inflammatoriese geneesmiddel (NSAID) soos aspirien, ibuprofen (Advil Motrin) of naproxennatrium (Aleve) verligting veroorsaak. 'N Nuwe generasie NSAIDS, wat Cox-3-remmers (celecoxib) genoem word, is ook nuttig vir pynverligting, maar almal behalwe een van drie dwelms (Celebrex) is uit die mark onttrek. Onttrek As gevolg van 'n verhoogde risiko van hartaanval, beroerte en ander kardiovaskulêre gebeure, kan NSAIDS ook newe-effekte produseer, wat moontlik jou risiko vir gastro-intestinale bloeding verhoog.
As u 'n ligter pyn het sonder enige ontsteking, kan acetaminophen (Tylenol) effektief wees. Wees versigtig wanneer u hierdie medisyne gebruik, veral as u alkohol drink, aangesien hoë lewerskade kan veroorsaak. As gevolg van die risiko, moet u enige van hierdie pynmedikasie met omsigtigheid gebruik.
As u pyn so erg is dat NSAIDs en Cox-2 medisyne nie voldoende is nie, kan u dokter 'n sterker opioïedmedikasie voorskryf. Omdat opioïed dwelms slaperigheid kan veroorsaak, moet jy dit slegs onder 'n dokter se motor gebruik. Hulle kan as gevolg van onstipasie veroorsaak, wat jy kan verlig deur laxeermiddels te gebruik.
Ander middels wat kan help om pyn te verlig, sluit in:
Spier-ontspanningsmiddel om spiere spasmas te behandel (mag saam met NSAID's gebruik word om die effek te verhoog.
Sommige antidepressante en antiepileptiese medisyne (wat beide inmeng met pyn seine)
Capsaïcine – 'n stof wat in chili voorkom van artritis en ander toestande. Capsaïsien ander toestande, Capsaicin blokke stof P wat help om pyn seine te stuur, en dit veroorsaak die ontslag van chemikalieë in die liggaam wat endorfiene genoem word, wat blokpyn, newe-effekte van capsaïcienroomdeksel brand of in die gebied waar dit gebruik word, brand. Nog 'n aktuele opsie is 'n artritisroom wat die bestanddeel metielsalisilaat bevat (Ben Gay
Vir mense wat nie gesamentlike pynverligting van mondelinge of aktuele medisyne kry nie, kan die dokter elke drie maande tot vier maande 'n steroïedvoorskrif (wat met 'n plaaslike narkose gekombineer kan word) direk in die gewrig inspuit. Steroïed dosisse word gebruik by pasiënte met die gewrigsiekte, artritis, tendinitis. Die prosedure is effektief, maar in die meeste gevalle is die effek tydelik. Dit kan ook newe-effekte. As steroïed inspuitings 'n besering masker, kan jy die gewrig oorbenut en dit nog verder beskadig.
Ander inspuit opsies is:
Onttrekking van vloeistof uit die gewrig, word dit dikwels gedoen met steroïed inspuiting. Injecties van hyaluronan, 'n synthetische weergawe van die natuurlike gewrichtsvloeistof. Dit word tipies gebruik om osteoartritis te bestuur.
Jy kan met 'n fisioterapeut werk om die spiere rondom die gewrig te stimuleer, die gewrig te stabiliseer en jou bewegingsveld te verhoog. Die terapeut sal prosedures soos ultraklank, hitte of koue terapie, elektriese senuwee manipulasie en stimulasie gebruik.
As jy oorgewig is, kan gewigsverlies sommige van die druk op jou pynlike gewrigte verlig. Oefeninge is 'n effektiewe manier om gewig te verloor (saam met dieet), maar jy moet versigtig wees en met lae-effek oefeninge hou wat die gewrig nie meer irriteer nie. Lae impak oefeninge is fietsry en swem; albei word beskou as die beste vir herstel, aangesien u die gewrigte oefen sonder om druk op hulle te plaas. Aangesien water lewendig swem, sal gesamentlike druk tydens beweging verlig.
Jy kan korttermyn gesamentlike ongemak verlig met 'n paar basiese tegnieke by die huis. Een protokol word geïdentifiseer deur die akroniem PRICE:
Beskerm jou gewrig met 'n wrap of stut
Rus die gewrig, vermy enige aktiwiteit wat pyn sal veroorsaak.
Ys die gewrig vir ongeveer 15 minute, verskeie kere elke dag
Kompressie voeg 'n elastiese wrap toe
Verhoog of lig die gewrig bo die vlak van jou hart
Die gebruik van ys op jou pyngewrigte kan help om die pyn en ontsteking te verlig. Vir spierspasmas deur die hele gewrigte, probeer om 'n verwarmingsblokkie toe te pas of baie keer per dag te draai.Jou dokters kan voorstel dat jy die gewrig plak of spat om beweeglikheid te verminder of pyn te verminder, maar vermy die gewrig op een plek te lank, want dit kan eweredig styf word en sy funksie verloor.
Sommige ontleding het getoon dat glukosamien- en chondroïtienaanvullings kan help met gewrigspyn en die funksie verbeter. Bot van hierdie stof is komponente van normale kraakbeen wat kussing van bene help en gewrigte beskerm. Glucosamine en chondroitin aanvullings is beskikbaar in kapsule, tablet, poeier of vloeibare vorm. Alhoewel hierdie aanvullings nie werk vir almal nie, is hulle veilig om te probeer omdat hulle geen beduidende newe-effekte het nie.
Posted in Gewrigspyn, Uncategorized Tagged bursitis, gewrigspyn, Gout, Osteoartritis, Rumatoïede Artritis, sprains