Hoe u slaaptydroetines vir kinders kan opstel - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgHoe u slaaptydroetines vir kinders kan opstel
Wil hê dat u kind sonder om te gaan slaap ">
As daar soveel in die wêreld om hulle heen gaan - leer, hardloop, speel, skep, eet - is dit geen wonder dat die laaste ding wat u kleuter wil doen, is om die opwinding te stop en aan die slaap te raak nie. En namate kinders op hierdie ouderdom hul onafhanklikheid vestig en bewus word van die dinge wat hulle kan beheer, is dit nie anders as om hulle te verander in 'n verspotte politikus wat vir nog een verhaal beding of om nog een kommersiële pouse voor die slaaptyd op te hou nie.
Dit is duidelik dat 'n goeie nagrus belangrik is vir 'n gesonde groei van die kind, om nie eens te praat van sonnige gesindheid nie. Met besige skedules wat gereeld voorskoolse, swemlesse, dansklasse en ander aktiwiteite insluit (en nie 'n middagslapie nie), benodig jong kinders meer as ooit 'n goeie sluimertyd. U kan dit so kry om gewillig op die kussing te slaan.
Stel die ritme vir bedtyd met 'n slaaptydroetine in
'N Bedagsroetine moet elke aand dieselfde begin. Ongeveer 'n uur voordat u kleuter se kop op die kussing wil sit, moet u die proses afneem sodat slaaptyd nie skielik kom nie. Dit is 'n wonderlike geleentheid vir "kwaliteit tyd" saam met u kleuter. Dus, indien moontlik, skakel die telefoon, die TV en die rekenaar af, en fokus daarop om saam te wees.
Sommige ouers vind dat 'n "10 minute waarskuwing" doeltreffend is en die kind laat weet dat bedtyd nader kom. Aan die einde van tien minute, begin die roetine. En omdat sommige kinders op hierdie ouderdom nie die konsep van tyd verstaan ​​nie, probeer om 'n timer in te stel. As die klokkie lui, is dit tyd om te begin.
Die sleutel is om u kind se liggaam in 'n ritme te kry, sodat hulle elke aand op dieselfde tyd moeg word. As u te laat opdaag of op verskillende tye gaan slaap, kan u kleuter te moeg of krapperig wees, en dit word dan ook moeiliker om te slaap.
Skep 'n roetine-to-do-lys vir slaaptyd
Vra u kleuter wat sy voor die bed wil doen. Sommige elemente, soos om pyjamas aan te trek en tande te borsel, is ononderhandelbaar. Maar u kind kan beslis besluit of hy 'n slaaptyd wil lees of 'n rustige speletjie wil speel tydens die laaste landing op die matras. As u kind geneig is om vas te hou, kan die werking van sy metodes volgens die skedule die krag gee waarna hy verlang.
Kies vier of vyf aktiwiteite - tande borsel, bad, drink water - en skep 'n kaart wat u en u kind kan afreken na voltooiing. As u kind goed reageer op belonings, laat hy 'n plakker kies om op die kaart te sit nadat elke taak gedoen is.
Pas die versoeke vir 'n meer '... tot 'n punt
As die 'nog een' speletjie begin (versoeke vir nog een storie, drukkie of slukkie water), probeer geduldig wees. As u kind sonder enige stryd elke deel van die roetine kon voltooi, is dit OK om vir haar nog iets te gee, solank sy weet dat dit die limiet is. Maak seker dat u ook weet dat een daarvan die limiet is. Onthou, dit is onregverdig om gefrustreerd te raak met 'n kind wat meer vra as sy voortdurend meer kry.
Verlaat die kamer, maar kom terug
Moenie toelaat dat u kind afhanklik raak van u teenwoordigheid om aan die slaap te raak nie. Speel sagte musiek of klankboeke van kinderklassieke wat maklik gevind kan word en afgelaai kan word. Skakel 'n naglig aan, sit hom in by 'n liefdevolle of 'n ander spesiale slaapvriend en sê dan jou goed. Beloof u kind dat u oor 'n paar minute weer sal terugkom om seker te maak dat sy slaap. Hou daardie belofte.
Dit neem tyd om 'n roetine te vestig, en net omdat u 'n stelsel het, beteken dit nie dat u kleuter gaan hop, spring en met blydskap in die bed spring nie. Maar met 'n bietjie geduld, 'n bietjie beplanning en volharding, sal julle albei ophou om 'n goeie nagrus te kry.
Copyright aanneming en pleegsorg: Hoe u slaaptydroetines vir kinders kan opstel - aanneming en pleegsorgLees Meer