Bevestigings is stellings wat u gebruik om 'n gevoel van positiwiteit oor 'n spesifieke onderwerp te vestig. U gebruik hierdie kort frases en sinne om u gedagtes te help om 'n positiewe boodskap te hoor wat u wil onthou.
U kan u eie bevestiging skryf om te gebruik wanneer u wil. Onthou dat hulle in die huidige tyd moet wees, asof dit wat u wil gebeur alreeds plaasvind. Byvoorbeeld, 'n vriend van my wat probeer swanger raak en probleme ondervind, sou sê: "Ek is 'n goeie ouer vir my kind." Sy het dit elke oggend gesê, selfs tydens onvrugbaarheidsbehandelings. Sy sê sy onthou dat sy dit visualiseer omdat sy op prosedures en toetse sou wag. Sy voel dit het haar regtig gehelp om in wanhoop te val. En toe sy swanger geraak het, het sy oorgegaan na daaglikse bevestigings van swangerskap.
Sommige vroue gebruik positiewe bevestigings om hulle te help om vrees te oorkom, om swanger te raak of om hulself bloot daaraan te herinner dat swangerskap nie 'n siekte is nie. Alhoewel bevestigings eenvoudig en maklik is, is dit ook effektief vir baie vroue.