sukkel geweeg af en sukkel ook oefen | Health24
Posted by: Nicky | 2010-07-14
sukkel geweeg af en sukkel ook oefen
Hallo DieterEk wil jou vra, ek sukkel om wil geweeg minder word en besluit ek gaan begin oefen later more maak my siek en kry koors of voel nie lekker. en eet ook altyd problem en hou van eet. Sukkel min of reg eet. My lewe altyd so, Kan help asseblief raad gee? ek sal bly wees.
DietDoc Beste Nicky
Indien jy so sleg voel as jy oefen, dan sal ek aanraai dat jy jou huisarts vra om hierdie verskynsel te ondersoek. Indien daar 'n onderliggende probleem is wat jou laat siek voel of koors laat ontwikkel, dan sal die dr jou eers daarvoor moet behandel voordat jy kan begin oefen. Sodra hierdie probleem opgelos is, kan jy 'n gebalanseerde verslankingsdieet probeer saam met matige daaglikse oefening, soos om bv. elke dag vir 30 minute te gaan stap.
Maar laat die dr eers kyk wat is fout voordat jy met enige dieet of oefening begin.
Posted by: DietDoc | 2010-07-14