Moenie dit alleen doen om u persoonlikheid te verander nie
Die meeste mense het 'n aspek van hul persoonlikheid wat hulle graag wil verander, maar dit kan moeilik wees om dit sonder hulp te doen, volgens 'n nuwe studie.
In teenstelling met die eens gewilde idee dat mense se persoonlikhede min of meer op die voorgrond is, het navorsing bewys dat persoonlikhede gedurende die leeftyd van 'n persoon verander, dikwels in ooreenstemming met belangrike lewensgebeurtenisse. Daar is byvoorbeeld bewyse dat mense geneig is om meer plesierig en pligsgetrou te wees in die kollege, minder ekstroverteer na hul huwelik en meer aangenaam in hul pensioenjare.
Hoewel dit goed gevestig is dat persoonlikhede kan verander, wonder die navorser Erica Baranski of mense aspekte van hul persoonlikhede op enige gegewe tydstip aktief en met opset kan verander bloot omdat hulle dit wil doen.
Algemene bevolking teenoor universiteitstudente
Baranski, 'n postdoktorale sielkundige navorser aan die University of Arizona Institute on Place, Wellbeing & Performance, en kollegas het twee groepe mense bestudeer: ongeveer 500 lede van die algemene bevolking wat van 19 tot 82 jaar oud was en aanlyn aan die navorsing deelgeneem het; en ongeveer 360 universiteitstudente.
Albei groepe het die 44-item "Big Five Inventory" voltooi, wat vyf sleutel-persoonlikheidseienskappe meet: ekstroversie, pligsgetrouheid, aangenaamheid, openheid vir ervaring en neurotisisme, ook verwys as emosionele stabiliteit. Die navorsers het die deelnemers daarna gevra of hulle enige aspek van hul persoonlikheid wil verander. As hulle ja geantwoord het, het die navorsers hulle gevra om 'n oop beskrywing te skryf van wat hulle wil verander.
In albei groepe het die meeste mense gesê hulle wil ekstroversie, pligsgetrouheid en emosionele stabiliteit verhoog.
Ses maande later is die universiteitstudente weer ondervra, en die algemene bevolkingsgroep is 'n jaar later weer ondervra. Geen van die twee groepe het aan die begin van die studie die persoonlikheidsdoelwitte bereik wat hulle vir hulself gestel het nie, en sommige het eintlik in die teenoorgestelde rigting verander.
"In albei steekproewe het die begeerte om op 'n tydstip te verander 'glad nie die werklike verandering in die gewenste rigting op 'n tydstip twee voorspel nie,' sê Baranski. "In die algemene bevolkingsteekproef het ons nie gevind dat die doelwitte van persoonlikheidsverandering enige verandering in enige rigting voorspel het nie."
Terwyl die algemene bevolkingsgroep geen verandering in persoonlikheidseienskappe tussen die eerste en tweede rondte van data-insameling getoon het nie, het die kollege-studentegroep wel enkele veranderinge getoon; hulle was egter óf in die teenoorgestelde rigting as wat hulle wou gehad het, óf vir ander persoonlikheidseienskappe as die een wat die persoon van plan was om te verander.
'N Nuwe omgewing
Spesifiek het kollegestudente wat die sterkste begeertes uitgespreek het om meer pligsgetrou te wees ses maande later minder gewete getoon. Dit kan wees omdat die individue aanvanklik lae pligsgetrouheid getoon het, en dit van die begin af benadeel het, sê Baranski.
Daarbenewens het studente wat gesê het dat hulle meer ekstrover wil word, 'n toename in aangenaamheid en emosionele stabiliteit getoon eerder as ekstroversie in die opvolg. Baranski sê dat dit miskien as deel van hul poging om meer sosiaal en ekstroverte, het hulle eintlik daarop gefokus om vriendeliker en minder sosiaal angstig te wees — gedrag wat meer direk verband hou met onderskeidelikheid en emosionele stabiliteit.
Baranski sê universiteitstudente het moontlik meer verandering getoon as die algemene bevolking omdat hulle in so 'n transformasietydperk in hul lewens verkeer. Die veranderinge wat hulle ervaar het, strook nie met die doelwitte wat hulle vir hulself gestel het nie.
"Kollege-studente word hierin ingegooi nuwe omgewing, en hulle kan ongelukkig wees en kan binne hulself lyk om gelukkiger te raak en een of ander aspek van hul persoonlikheid te verander, "sê Baranski. 'Maar intussen is daar 'n bombardement van ander dinge wat vir hulle gesê word wat hulle moet bereik, soos om goed te gaan in 'n klas of om 'n hoofvak te kies of om 'n stage te kry, en hierdie doelstellings kan voorrang geniet. Alhoewel hulle weet dat meer volgehoue ​​en introspektiewe verandering beter kan wees, is die korttermynpoging aantrekliker en meer nodig op die oomblik. "
'N Bietjie hulp vir persoonlikheidsverandering
In die geheel illustreer Baranski se bevindinge hoe moeilik dit vir mense kan wees om aspekte van hul persoonlikheid te verander op grond van begeerte alleen. Dit beteken nie dat mense nie die veranderinge wat hulle wil aanbring nie. Hulle kan dalk hulp van buite nodig hê om dit te doen - van 'n professionele persoon, 'n vriend of dalk selfs 'n mobiele app om hulle aan hul doelstellings te herinner, sê Baranski.
Baranski het doelbewus nie interaksie met die deelnemers aan die studie tussen die eerste en tweede rondte van data-insameling nie. Die benadering verskil van dié van 'n ander navorser, die Nathan Hudson-universiteit van die Southern Methodist, wat in 'n aantal ander afsonderlike studies die persoonlikheidsveranderingsdoelwitte oor 'n periode van 16 weke beoordeel het, maar die deelnemers op die pad gevolg het. In daardie navorsing, wat Baranski noem, beoordeel eksperimente die deelnemers se persoonlikheidseienskappe en vorder elke paar weke na hul doelwitte. Met die soort interaksie was die deelnemers meer suksesvol om veranderinge aan te bring.
"Daar is bewyse in die kliniese sielkunde dat terapeutiese afrigting lei tot verandering in persoonlikheid en gedrag, en daar is onlangse bewyse wat daarop dui dat wanneer daar gereeld gereelde interaksie met 'n eksperiment is, persoonlikheidsverandering moontlik is," sê Baranski. "Maar as individue aan hul eie toestelle oorgelaat word, kan verandering moontlik nie so waarskynlik wees nie."
Volgens Baranski moet toekomstige navorsing kyk na hoeveel ingryping nodig is om mense te help om hul persoonlikheidsdoelwitte te bereik, en watter soorte strategieë die beste werk vir verskillende eienskappe.
"Oor al die studies wat oor die afgelope paar jaar oor hierdie onderwerp gedoen is, is dit duidelik dat die meeste mense 'n aspek van hul persoonlikheid wil verander," sê Baranski. 'As u nie toesig hou nie, word hierdie doelstellings nie bereik nie, so dit sal nuttig wees vir mense wat dit het doelwitte om te weet wat vir hulle nodig is om dit te bereik. "
Die navorsing verskyn in die Tydskrif van Navorsing in Persoonlikheid.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > gedragsverandering > Moenie dit alleen doen om u persoonlikheid te verander nie