Hoe gesond is jy regtig? | Okkie Venter
Toets jou vlak van gesondheid
Hier is inligting oor 'n toets waarmee jy sonder enige koste kan vasstel watter van jou liggaamsisteme dalk onder druk is en wat jy in verband daarmee kan doen.
As jy min tyd kry vir gereelde oefening, of as jy 'n roker is, of heelwat koffie drink, of gereelde alkoholiese verversings geniet; of as jy min vars groente en vrugte eet (en nie jou dieet aanvul nie!), en as jy baie rooi vleis eet, of vinnige "gemorskos", en as jy hou van kos waarin daar groot hoeveelhede sout en/of suiker is, dan moet jy dit ernstig oorweeg om die toets te doen.
Bogenoemde is tipiese lewenstylfaktore wat 'n mens se gesondheid geleidelik kan ondermyn. Die gevolge begin gewoonlik ongemerk, met simptome wat jy nie eintlik simptome sal noem nie. Maar dit maak sin om dié simptome so vroeg moontlik te identifiseer.
Hier is wat jy kan doen
Klik op die skakel http://ockert.sportron.co.za/main.aspx?ID=908 en antwoord dan op elk van die ongeveer 55 gesondheids- en lewenstylvrae of -stellings deur, as iets op jou van toepassing is, die betrokke blokkie te klik.
As jy klaar is, vul jou kontakbesonderhede in en klik op die SUBMIT-knoppie om deskundige terugvoer en aanbevelings te kry – absoluut gratis.