Dit is seks! Hoe joga help met erektiele disfunksie. - Gesondheid - 2021
Dit is seks! Hoe joga help met erektiele disfunksie.
Wat presies moet asanas doen om erektiele disfunksie te voorkom?
Danksy die massiewe advertering van wonderbaarlike Viagra, het die probleem van manlike oprigting van die kategorie gesinsgeheime verskuif na die kategorie van die mees bespreekde probleme. Die wêreld is bekommerd dat die sterker seks nie genoeg aandag aan hul gesondheid gee nie. Intussen ly byna 'n derde van mans met erektiele disfunksie (ED) en met ouderdom word die risiko van die siekte dramaties verhoog.
Viagra word beskou as die oplossing vir hierdie probleem, alhoewel daar ander ewe effektiewe middele is - byvoorbeeld fisiese oefening, algemene welstandskursus en selfs 'n spesiale komplekse asanas.
"Trouens, die punt om dysfunksie te behandel, is om mans te leer om te ontspan," verduidelik MD en seksoloog Lohanna Weston van Kalifornië. "Tydens 'n stresvolle situasie, bloei die bloed na jou hande en voete en kom helaas nie in die lewensorgaan nie "In 'n man wat nie bekommerd is nie, word die bloed onbelemmerd aan die bestemming gelewer, wat 'n oprigting gee."
"Die meeste ereksies word bedreig deur senuweestoornisse of stresvolle situasies," het Mati Klein, MD, 'n seksoloog van die staat Kalifornië, gesê. Klein beveel joga aan haar pasiënte aan: "Oefen help om stres te weerstaan ​​en om die tyd van impotensie te benader."
"Ek het niks gehoor van navorsing oor die genesing of voorkoming van erektiele disfunksie nie," sê Hank Wu, 'n Ashtanga-joga dokter en skrywer van seksuele fiksheid. "Maar yoga leer ongetwyfeld ontspan, dit versterk die kardiovaskulêre stelsel, wat weer die kwaliteit van die sekslewe beïnvloed. "
Rook, alkohol, hoë bloeddruk, hoë cholesterol, hartsiektes en diabetes, vaskulêre siektes verhoog ook die risiko van disfunksie. Die tydskrif, gepubliseer deur die genesersvereniging van Indië, het die resultate van 'n studie gepubliseer waarin twee en veertig mans wat aan angina-aanvalle ly, deelgeneem het. Almal van hulle is toegewys om 'n spesiale dieet te volg, oefeninge met matige fisiese inspanning te verrig en joga klasse by te woon. 'N Jaar later het al die deelnemers aan die eksperiment 'n beduidende vermindering in angina-aanvalle, verminderde cholesterolvlakke en gewig gehad en verbeterde algemene welsyn.
En tog, presies watter asanas moet uitgevoer word om erektiele disfunksie te voorkom? Joga-instrukteur Jason Crandell van San Francisco beveel posture aan wat bloedsirkulasie in die bekkengebied verbeter: Uttanasana (Lean Forward Standing), Baddhi Konasana (Bound Angle posture), Jan Shirshasana (Kop tot Kniepos). Hank Wu stel voor om met sy vrou of meisie te oefen. "Joga sal vennote saambring, en hulle sal baie meer plesier kry van seksuele verhoudings."