Resep Slaai met rucola, mozzarella, beet en granaatjie - Tradisionele resepte - 2022
Plaas die rucola in 'n bak, sny die blokkies in blokkies, plaas dit in die middel.
Rosia word in dun skywe gesny, op die rande rondom gerangskik.
Sny die mozzarella -blokkies in twee en rangskik dit oor die slaai.
Verwyder die granaatpitte met 'n teelepel en plaas dit oor die slaai.
Besprinkel met olyfolie en pers die suurlemoen, voeg sout en peper by.
Kook eiers vir ongeveer 4-5 minute om te verhard.
Sny die skywe en versier die slaai.
(5 punte / totale stemme: 15)
Simona -Adina Hotea 6 jaar gelede - 3 Mei 2011 15:56
Re: Italiaanse slaai
Ek maak nie dood vir die vuurpyl nie. kan ek blaarslaai of spinasie gebruik?
Ioana 6 jaar gelede - 4 Mei 2011 09:40
simona, spinasie is baie goed in plaas van arugula.
violeta 6 jaar gelede - 24 Mei 2011 11:39
hierdie slaai is baie lekker
Ek berei amper daagliks voor
maar arugula is baie duur
mihai 6 jaar gelede - 13 September 2011 18:11
Dit is 'n wonderlike slaai. Ek wil vra of ek dit op my webwerf kan byvoeg?
Ioana 6 jaar gelede - 13 September 2011 18:56
natuurlik, as u na hierdie bladsy skakel.
Simona 5 jaar gelede - 5 Februarie 2012 14:56
Ioana, waar kan ek dennepitte vind? Wat van denneknoppe?
Ioana 5 jaar gelede - 6 Februarie 2012 10:35
dennepitte (of dennknoppe, ek sê dit al jare en ek weet nie hoe korrek dit is nie, maar dit is hoe dit in my woordeskat gebly het) wat u by cora kan vind. in die omgewing met haselneute, papawers, ens. Hulle is in klein sakkies, as u dit nie kan vind nie, vra dan dat u dit maklik kan mis.
corovanca eliza 5 jaar gelede - 6 Februarie 2012 17:05
dit is nie moontlik om die denneknoppe met iets anders te vervang nie; ek het ook die plafar probeer en ek het byvoorbeeld nie met gekapte okkerneute gevind nie, want vir die arugula weet ek nie wat om te sê nie, dit is duur en dit is 'n bietjie bitter of ten minste so het dit vir my gelyk
30 slaaie in 30 dae
Sedert ek die boek Dietary Healing deur Kathryn Alexander gelees het, het die perspektief op hoe ons voedsel, ontgifting en behandeling van siektes deur middel van dieet heeltemal verander, verander. Ek beveel hierdie boek sterk aan, veral vir mense wat aan verskillende siektes ly. Ek self het soms 'n moeilike verhouding met kos, en ek hoop dat ek binnekort sterk genoeg emosioneel sal voel om die dieet te volg wat deur Kathryn Alexander, wat ook 'n Gerson -terapeut is, volg (in hierdie dieet die beginsels van Gerson -terapie toepas). Die idee wat my gewen het, is dat & # 8220As die liggaam genees, genees dit alles& # 8221 & # 8211 hierdie dieet is gebaseer op die aktivering van die liggaam se buitengewone selfgenesingsvermoë. As ek die boek klaar gelees het, belowe ek om terug te kom met 'n resensie, maar tot dan bied ek 'n voorbereiding aan wat voldoen aan die ontgiftingsbeginsels in die boek.
In kort word ontgifting beskou as 'n manier van eet, eers strenger, dan meer toelaatbaar, wat daarop gemik is om soveel moontlik voedingstowwe van gehalte te verseker, wat die herstel van interne organe en veral die lewer moontlik maak, waar al die probleme weg is .
Vars vrugte- en groentesap, volledige uitskakeling van sout-, koring- en rogprodukte en diereprodukte, verbruik van rou en gekookte vrugte en groente in groot hoeveelhede, verbruik van volgraan en peulgewasse sowel as neute en sade, wat koffie en groen tee uitskakel As gevolg van die diuretiese eienskappe wat die verlies van minerale uit die liggaam vergemaklik, is 'n hoë vloeistofinname (ten minste 2 liter) & # 8211 beginsels nie moeilik nie, maar dit verg organisasie en baie dissipline om hierdie dieet te benader (meer gekies om heeltemal gee sout op, wat vir my 'n redelike groot probleem is). Die idee is om 'n hoë inname van magnesium te hê, wat die uitruil van minerale in die selmembraan reguleer, kalium, waarmee die sel natrium neutraliseer, antioksidante, wat die sel beskerm, en 'n alkaliese omgewing skep om te voorkom dat chroniese siektes geïnstalleer word. .
Volgens die beginsels van die dieet wat deur Kathryn Alexander voorgestel is, het ons hierdie swart rys slaai met vars groente voorberei. Swart rys is 'n uitstekende bron van minerale (kalium en magnesium, dws presies dié wat hierbo genoem is as noodsaaklik), maar ook antioksidante, as gevolg van die kleur wat dui op die teenwoordigheid van antosianien, 'n antioksidant spesifiek vir rooi of pers bestanddele. Ek het beta-karoteen van rou wortels bygevoeg, en vitamien C van radyse, pietersielie en suurlemoensap, en ek het 'n detokslaai met 'n groot voedingswaarde gekry.
Bestanddele vir swart rys en vars groenteslaai (vir 2 mense)
1 knoffelhuisie fyngedruk (jy kan 'n teelepel groen knoffel gebruik)
'n handvol vars pietersielie en kruisementblare
opsioneel 1/2 teelepel Himalaja pienk sout
Swart rys word in genoeg water gekook om dit met een vinger te bedek ('n ander baie belangrike beginsel om te onthou is dat hittebestande vitamiene en minerale uitloop in die water waarin die rys of peulgewasse gekook word, sodat u nie te veel water nodig het nie, maar genoeg om te verdamp en geabsorbeer te word deur die gekookte bestanddeel, om nie weg te gooi nie en nie voedingstowwe te verloor nie). Dit sal 'n wonderlike okkerneutgeur ontwikkel, en die rys swel nie veel nie, en bly stewig en effens taai. Nadat die rys gekook het, laat dit afkoel. Berei intussen die groente voor, was die wortels en radyse goed en sny dit in dun skywe of repies (in die geval van wortels). Die vars blare word baie goed onder 'n stroom koue water gewas en in 'n sif gelaat om oortollige water te dreineer. As die rys afgekoel het, sit dit in 'n bak met die gesnyde groente, knoffel, suurlemoensap, olyfolie en sout en meng goed. Laat 10 minute eenkant staan ​​sodat die rys die geur van suurlemoen en knoffel kan deurdrenk, voeg dan die vars pietersielieblare by en meng weer en sit dadelik voor. Dit is 'n baie vullende slaai, wat as u knoffel uitsluit, in die aand kan voorberei en kantoor toe kan neem.
Vandag bied ons u 'n spesiale slaai wat in elke seisoen pas, hoewel dit 'n tradisie op die Roemeense Nuwejaarstafel is. Ons verwys na die Black Pearl slaai.
Hoe om kersie- en quinoa -slaai te maak?
Kersies is baie lekker vrugte met geweldige gesondheidsvoordele. U kan dit as sodanig verteer in die vorm van sap of in verskillende koek- of slaai -resepte. Vandag bied ons u die resep vir kersie- en quinoa -slaai aan.
Hoe om boerenkool slaai te maak
Slaaie van setperke of setperke, soos ons Roemeniërs dit noem, verteenwoordig BOMME vitamiene en moet gereeld gebruik word. Vandag bied ons u 'n spesiale resep aan wat u nie daagliks voorberei nie, uit hierdie kookkuns: dit is boerenkoolslaai!
Hoe om quinoa en pampoenslaai te maak
Quinoa en gebraaide pampoenslaai is 'n veganiese, smaaklike en gesonde maaltyd, ideaal vir aandete of as middagete die volgende dag op kantoor. Ons praat van 'n resep met supervoedsel wat voedingstowwe bevat en 'n gebalanseerde maaltyd bied. Boonop sal die gevoel van versadiging ure lank bestaan.
Hollandse slaai is 'n gerusstellende keuse, veral op warm dae, want dit is gebaseer op vis! Dit is heerlik en baie maklik om voor te berei! In ongeveer 40 minute kan u 'n Nederlandse slaai eet.
Die koue seisoen bring nie net termiese ongemak nie, maar ook 'n minder gesonde dieet. Gedurende koue dae versamel ons baie gifstowwe deur voedsel, dus in die lente is 'n detoks nodig. 'N Eenvoudige en baie doeltreffende oplossing? Komkommerslaai met dille!
Beesslaai is beslis een van die gunstelinge van Roemenië, veral tydens feestelike maaltye. Elke huisvrou het hierdie Roemeense wonder ten minste een keer in haar lewe gedoen. As u nog nie gewaag het om beesslaai te kook nie, bied ons u vandag 'n suksesvolle resep. Volg die stappe presies en u sal nie teleurgesteld wees nie!
Ons bied u vandag 'n spesiale resep aan. Ons praat van 'n slaai met hoender, vye en mozzarella, 'n fynproewerslaai wat 'n uitstekende kombinasie van soet en hartige bestanddele verteenwoordig.
Wil u 'n lekker, vullende, gesonde en maklik bereide slaai hê? Dan moet u die slaai met kwarteleiers probeer. Binne 'n maksimum van 'n halfuur geniet u 'n spesiale smaak!
Elke huisvrou weet hoe om beetslaai voor te berei. In die volgende sal ons egter nie praat oor die klassieke beetslaai wat vir die winter bewaar kan word nie, maar oor 'n meer verfynde weergawe met okkerneute en venkel in sy samestelling.
Vandag bied ons u 'n baie lekker slaai aan, minder voorberei deur gewone Roemeniërs. Ons praat van die slaai met rooi druiwe en tuna, 'n slaai wat vinnig voorberei word en wat die nodige Omega 3 -sure en antioksidante bied.
Ons bied u vandag 'n spesiale resep aan: herfslaai met pere. Waarom sê ons dit is spesiaal? Dit bevat bestanddele soos radicchio of endive, wat die meeste Roemeniërs gewoonlik nie gebruik nie. Kom ons kyk waaroor dit gaan.
'N Slaai wat op kool en wortels gebaseer is, behoort nie wie-weet-wat te wees nie, sou u versoek word om te sê. U moet egter weet dat dit nie die geval is nie: die smaak van 'n oënskynlik banale slaai kan heeltemal verander as u weet hoe om die sous voor te berei! Ons het vandag besluit om vir u die resep te gee waaroor mense regoor die wêreld hou.
Aubergineslaai is op die gunsteling koslys van Roemeniërs. Ons kan ons kwalik 'n huisvrou voorstel wat nie so 'n wonder sou doen nie. In byna elke kombuis word 'n klein fout gemaak.
Beierse slaai is 'n spesialiteit wat u gaste die rug sal toedraai, hoe pretensieus dit ook al mag wees. Dit is baie lekker en lyk wonderlik.
Ons bied hierdie tyd van die jaar 'n baie lekker en nie duur slaai aan nie: groen boontjieslaai met pietersieliesous.
Aartappelslaai lyk dalk na 'n resep wat arm is aan bestanddele. Nie hierdie een nie! Volgens die mening van baie bekende sjefs, is die aartappelslaai wat ons aan u gaan aanbied, die beste in sy reeks. Dit is romerig, geurig en baie maklik om te maak.
'N Dieet is nie net voedsel met 'n swak smaak of so 'n blaarslaai nie. U kan afwissel met 'n knapperige slaai, ryk aan vitamiene, maar laag in kalorieë: slaai met rucola en granaatjie.
6 kersietamaties (geel) in die helfte gesny 60 g fyngedrukte bokkaas groot pruime, geskil, in kwarte gesny sout en peper 1 teelepel Dijon -mosterd 1 teelepel vars gekapte tiemie 1 teelepel gekapte grasuie 1 eetlepel wynasyn 3 eetlepels olyfolie 4 stukke rooi of geel beet (klein) 2 geel soetrissies
Bak die soetrissies, maak dit skoon en sny dit in dun repies. Bak of kook beet en sny in dun repies.
Berei 'n verband voor:
Meng die olyfolie in 'n bak met asyn, grasuie, tiemie, mosterd, sout en peper.
Meng 3 eetlepels slaaisous met die beetstrokies en laat staan ​​vir 15 minute.
Voor opdiening, sit die beet in 'n bak, voeg die peperskywe, pruime, tamaties by en strooi die fyngemaakte kaas bo -oor.
Vasresep: Super slaai met beet en avokado
2-3 klein rooi beet 1 avokado 1/2 rooi ui 1 eetlepel pampoenpitte olyfolie suurlemoensap na smaak Himalaja pienk sout (of gewone) swartpeper.
Bak die rooi beet goed toegedraai in aluminiumfoelie by 200 grade C, ongeveer 20 minute. Maak 'n paar gaatjies in die aluminiumfoelie met 'n tandestokkie voordat u dit na die oond stuur, sodat stoom kan uitkom.
Nadat dit gebak is, onthul ons dit uit die aluminiumfoelie en voer dit deur koue water, dit sal hul skoonmaak aansienlik vergemaklik.
Nadat hulle afgekoel het, sny ons dit in blokkies met 'n maksimum kant van 1 cm. Dit sal die eerste laag wees.
Dan behandel ons die avokado. Ons sny dit eers in die helfte, en dan, om dit so skoon te maak dat die hele kern behoue ​​bly, maak ons ​​'n ligte kerf daarteen, met die mes, sodat ons slegs die skil sny, nie die kern nie.
Dan sny ons dit in skywe en plaas dit oor die beetblokkies.
Ons sny die rooi ui in dun repies.
En ons het dit oor die beet gesprinkel, maar om die avokadoskywe.
Pampoenpitte (ek het ongebraai gebruik) kap dit liggies met 'n mes en strooi dit oor avokado.
Besprinkel alles met olyfolie en geur met Himalajasout en varsgemaalde swartpeper.
Slaai met rucola, mozzarella, beet en granaatjie - Resepte
Soek woorde "arugula"
1. Sny die knoffel, olywe en tamaties in skywe. Meng die meel met die bakpoeier, voeg die eiergele, melk en olie geleidelik by.
Sny die slaai in stukke, voeg die gerasperde wortel, gesnyde tamaties, eiers in blokkies by. Versier met rucola -blare en voeg die sous by. dit is
Laat die ertjies kook in soutwater volgens die instruksies op die verpakking. Na kook, dreineer die water en plaas dit op 'n bord. a
Maak 'n gewone brooddeeg. Meel op die werktafel of in 'n bak met 'n bietjie sout. In die middel maak ons ​​'n "gat" waarin
Ek beveel hierdie slaai aan omdat arugula baie kalorieë bevat en ryk is aan kalsium, yster, kalium, vitamien A en C. Wat is dit?
Die vleis word skoongemaak en in 'n voedselverwerker gekap. Komynsaad, komyn, sumak, knoffel, peper, sit in
Ek het spesiale aartappels gekies, goed gewas en van plek tot plek met 'n vurk geprik. Plaas die aartappels in die stadige bak
Kook die boontjies in soutwater en dreineer dit. Braai die amandels in 'n vetvrye pan tot ligbruin. Vir
Was die groente goed en droog dit in 'n diep slaaibak, voeg die gesnyde soetrissie, gesnyde tamaties by (u kan dit verwyder
-Meer en icircnt & acirci berei die spekmandjies voor. Hiervoor benodig ons 2 muffinbakkies. Hy trek aan met
Was en maak die arugula -sterte skoon, en sny dan groter as die blare klein is, kan hulle heel gelaat word. Sny die groen ui fyn. a
Was die rucola en slaai, laat dreineer, sny dit dan, sny die tamaties en soetrissies in blokkies van die regte grootte
Was die aartappels, sny dit in blokkies en kook. Na kook, dreineer die water en laat afkoel. Die andyves word gewas
-Was die spinasie, rucola, tamaties baie goed en maak die beet skoon. -Sommige van die spinasieblare sit heel
Sny die kersietamaties middeldeur. Rooikool word op 'n rasper gerasper. Sny die rooi ui in ringe. Plaas die rucola, tamaties, bessies in 'n bak
Was die eiers goed en klits dit saam met die speserye. Was die vuurpyl en breek dit in stukke. Sny die mozzarella in die helfte. peper
Die sampioene word van die vel skoongemaak, 'n deel van die stert word verwyder en gewas. Klits eiers meng met melk, speserye, 'n bietjie
Sit die gorgonzola-kaas in 'n olievrye pan en maal dit met 'n houtlepel (1)
Was die rucola met koue water en 'n bietjie asyn of koeksoda om vuil of stof te verwyder. Droog en sit in 'n
1. Voorverhit die oond tot 220 grade C. 2. Was die hoenderborsie, vee dit af met 'n absorberende handdoek, sny dit in blokkies of laat dit
Ontdooi die skulpe 'n paar uur voor u begin. Dan moet hulle afgespoel en met 'n papierhanddoek gedroog word. Wanneer die skulpe is
Die algemene opvatting is dat die Italianers pizza uitgevind het. As ons egter terugkeer na die oorsprong van die antieke tyd, is dit wel so
Plaas die spekskywe op die rooster om 'n bietjie bros te maak, sny dan 'n sny in 2-3 groter stukke, sny die ysblaarslaai
Die beste lam vir 'n perfekte spies, ons vind dit in die pulp, so ek het seker 'n nie te groot pulp gekies nie
Laat die hoenderborsie in soutwater kook, verwyder dit dan, laat dit afkoel en sny dit in blokkies,
Hierdie naweek het ek 'n nuwe resep probeer. Ek was lus vir garnale en natuurlik pasta. Ek het 'n resep in tydskrifte gesoek
Laat die pasta kook volgens die instruksies op die verpakking. Was die kersietamaties en sny die grootste in twee. Olywe
Kook die pasta volgens die instruksies op die verpakking. Dreineer goed en voeg 'n eetlepel olyfolie by. Sit 'n pan op
Die arugula blare word met koue water gewas en fyngekap. Die pietersielie word ook gewas en fyngekap, asook oregano. Knoffel
Die haasvleis word met suurlemoensap gestop en dan deur roosmaryn, tiemie, sout en peper geslaag. In 'n warm pan
Was die arugula en slaai, laat dreineer, sny dit dan, sny die tamaties en soetrissies in blokkies van die regte grootte
Sny die kersietamaties middeldeur. Rooikool word op 'n rasper gerasper. Sny die rooi ui in ronde. Plaas die rucola, tamaties, bessies in 'n bak
Die konynvleis word met suurlemoensap gestop en dan deur roosmaryn, tiemie, sout en peper geslaag. In 'n warm pan
Video: Mozzarella thuis met 2 ingrediënten in 30 minuten! Zij ziet eruit als! Melkkaas thuis! # 36 (Januarie 2022).