Hoe om nuwe gewoontes vir Home Business Success te ontwikkel
Hoe ou gewoontes verander om nuwe, effektiewe roetines te vorm
Aristoteles het gesê: "Ons is wat ons herhaaldelik doen. Uitnemendheid is dan nie 'n daad nie, maar 'n gewoonte. "Ongelukkig is nie alle gewoontes goed nie, en as gevolg daarvan kan hulle uitnemendheid belemmer. Uiteindelik is u situasie in die lewe die gevolg van wat u elke dag doen of nie doen nie.
Dit spreek vanself dat slegte gewoontes sukses kan sluit. Die uitdaging is om maniere te vind om selfverslaanende gedrag te oorkom. As jy ooit 'n slegte gewoonte probeer het, weet jy dit is nie maklik nie, en tog sal baie mense jou vertel dat alles wat nodig is, wilskrag wees.
Die waarheid is dat nuwe gewoontes makliker gevorm word as jy nie baie gedagtes of beheer hoef uit te oefen nie. 'N Maklike manier om 'n nuwe gewoonte te ontwikkel, is om die herhalende aksies wat jy reeds doen, te gebruik en nie oor (gewoontes) te dink nie, en koppel dit aan die nuwe aksies van die gewoonte wat jy wil vorm. Hier is wenke oor hoe om dit te doen.
5 wenke om nuwe gewoontes te ontwikkel wat lei tot suksesvolle besigheids sukses
Besluit watter nuwe gewoonte jy wil vorm. Jy kan niks bereik as jy nie weet wat jou einddoel is nie. Begin dus deur te besluit watter nuwe gereelde optrede jy wil neem. Miskien wil jy eerder opstaan. Miskien wil jy jou oggendroetine verander, joga doen voordat jy koffie, of werk doen voordat jy e-pos beantwoord. Alhoewel dit makliker sal wees om een ​​gewoonte op een slag te verander, skryf al die gewoontes wat jy wil ontwikkel, neer. Sodra jy een skep, kan jy na die volgende beweeg.
Kies 'n aktiwiteit wat jy alreeds doen as 'n sneller om die nuwe aksie te doen (gewoonte). Onthou, dit is moeilik om 'n gewoonte te verander as jy jou wil daarop moet dwing. Om 'n nuwe aksie aan 'n bestaande gewoonte te heg, is baie makliker. As jy byvoorbeeld die oggend die eerste ding in die oggend wil oopmaak, gebruik die aksie om aan jou lessenaar te sit as die sneller vir die nuwe aktiwiteit wat jy wil doen (dws begin werk). Jy kan 'n stokje op jou stoel of rekenaarskerm as herinnering plaas totdat die aksie gewoon word.
Beloon jouself. Die meeste gewoontes ontwikkel omdat daar 'n uitbetaling is - ons kry iets goed of vermy iets sleg. Die uitbetaling versterk die aksie (of onwilligheid), vir goed of sleg. Hoe gouer jy beloon word, hoe meer waarskynlik sal die aksie versterk word. As jy daarin slaag om deur te gaan met jou nuwe aksie, voel jy in beheer en positief. Afhangende van jou nuwe doelwit, kan dit egter langer neem om positiewe versterking te ervaar. Wanneer dit gebeur, moet jy 'n beloning bou om jou te help hou. Probeer om 'n materialistiese beloning te vermy. Jy dra nie jouself nie. Jy probeer om 'n positiewe emosionele reaksie op te volg deur te volg. Byvoorbeeld, jy kan jouself 'n hoë-vyf gee of 'n gelukkige dans doen
Wees geduldig en vergewe van jouself . Selfs met behulp van hierdie aksie-sneller metode om nuwe gewoontes te ontwikkel, kan jy aanvanklik sukkel. Dit is goed. Dit is moeilik om 'n gewoonte te breek. Roetine maak die lewe maklik omdat ons nie daaroor moet dink nie. Maar omdat jy nie daaroor dink nie, kan dit moeilik wees om te onthou dat jou doel was om uit die roetine uit te breek. So as jy vergeet, wees geduldig en as jy die verkeerde keuse maak, vergewe jouself, en kom dan terug om na jou nuwe doelwitte te werk. Net omdat jy een of twee keer of honderd keer gedruip het, beteken dit nie dat jy opgee nie. Elke oomblik van elke dag is 'n geleentheid om te begin en probeer weer.
Maak seker dat jou nuwe doelwitte ten gunste van jou werk . Dit is moontlik dat die nuwe gewoonte wat jy vorm, eindig om teen jou te werk. Byvoorbeeld, jy kan ontdek dat die afskakel van e-pos beteken dat jy belangrike boodskappe misloop, in welke geval 'n nuwe gewoonte om eerste te werk, epos tweede, dalk nie 'n goeie een nie. Om seker te maak jou nuwe gewoontes beweeg jou vorentoe na jou doelwitte, evalueer hulle doeltreffendheid. Oorweeg die uitbetaling en enige negatiewe resultate wat jy kry.
Om 'n nuwe gewoonte te ontwikkel, vereis nie herriek wilskrag en selfbeheersing nie, maar dit neem beplanning, selfbewustheid en bewustheid.
Met die praktyk sal 'n sneller en ingeboude beloning help om nuwe roetines te ontwikkel wat gewoonte sal word.