Hoe kenmerk jou gunsteling asana jou? - Tuis joga oefening - 2021
Ons gunsteling asanas kan baie van ons vertel.
Elke asana het sy eie kontraindikasies, bruikbare eienskappe en eienskappe. Dit is logies dat ons geliefde en gehate asanas baie van ons kan vertel. Kies een van hierdie ses: Adho Mukha Shvanasana, Shirshasana, Paschimottanasana, Ushtrasana, Virabhadrasana II, Shavasana. Watter een het jy veral lief? Jy kies? Dan kyk ons ​​na die resultate.
Hond gesig af
Kom ons begin met die beroemdste asana in joga. Dit kombineer alles op sigself: strek, en die kragkomponent, en inversie, en rus, hier is die rug gestrek, die arms en bene word sterker, die bloed vloei na die kop. As jy van hierdie asana hou, dan is jy 'n veelsydige persoon wat gelyktydig verskeie dinge kan doen. Jy is lief vir werk, waardeer elke sekonde van jou tyd, streef daarna om dit so volledig en lewendig moontlik te maak. Terselfdertyd poog jy om nie in die waansinnige pas van die lewe te verdwaal nie, om die skoonheid om jou te sien, om na jou behoeftes te luister, om medelye met ander te toon.
Dit is nie vir niks dat Shirshasana as koningin van alle asanas beskou word nie: die lys van sy bruikbare eienskappe is amper eindeloos. Dit versterk die liggaam, ontwikkel balans en wilskrag. As jy hierdie asana kies, weet jy presies wat jy van die lewe wil hê. Die doel van jou lewe is deurlopende ontwikkeling. Jy stop nie halfpad nie, jy is nie tevrede met klein nie, jy moenie aan struikelblokke onderwerp nie. Konsentrasie en uithouvermoë is eienskappe wat aan jou inherent is. Maar jy is nie een van daardie koppige mense wat gevangenes van hul krag word nie. Jy kan dinge van 'n ongewone hoek na dinge kyk en 'n onverwagte besluit neem, luister na die wyse raad. En jy doen 'n uitstekende werk met stresvolle situasies.
Kantel na die bene van sit
'N oënskynlike eenvoudige postuur blyk te wees redelik moeilik: dit vereis die buigsaamheid van die hamstrings en ruggraat. As jy hierdie asana verkies, kan jy sê dat jy 'n kalm, gebalanseerde persoon is. Mense word aan jou geteken, omdat jy, soos 'n kombers, hulle omring met jou sorg en liefde. Jy is nie gewoond om voort te gaan nie, jou taktiek is meer buigsaam en wys. Jy kan gee, maar mis nie joune nie. Dit is beter vir jou mededingers om nie waaksaam te wees nie, want agter jou sagte humeur is daar 'n leeu-deel van volharding en ywer. Dit is hierdie eienskappe waarmee jy jou doel kan ontwikkel en bereik.
Ushtrasana - 'n trog wat die hart oopmaak. Hou hierdie asana lief - dit beteken liefde, liefde en teerheid wat jy nie hou nie. Jy is in staat tot groot dade en diep gevoelens. Jy voel mense en gee hulle die warmte wat hulle nodig het. Jy kan vertrou, moenie pyn vrees nie, in ander die geloof in goed en liefde instel. Jy is een van die mense wat hierdie wêreld beter maak. Jy hou daarvan om met verskillende mense te kommunikeer, jy het 'n maklike, vrolike ingesteldheid, jy maak maklik emosies uit en is nie skaam oor hulle nie. Jy is beslis 'n harmonieuse persoon, wel of op pad na hierdie wonderlike staat.
Tweede stel van 'n vegter
Die naam van hierdie asana spreek vir homself. U is 'n vredevolle kryger, 'n man vir wie wilskrag, uithouvermoë en harde werk is nie leë woorde nie. Julle is stewig op hierdie aarde, nie gewoond om te skiet in die wolke nie, weet duidelik wat jy wil hê en kry dit. Mense word aangetrek deur jou selfvertroue, wat niks met arrogansie of narcisme te make het nie. Jy weet hoe om jou ego te bekamp, ​​hoe om moeilike situasies te hanteer, jy kan altyd staatmaak op jou
Miskien is Savasana nie die skouspelagtigste asana nie, maar dit is beslis een van die moeilikste. Nie almal kan sy gedagtes bekamp nie (en moenie aan die slaap raak in 'n geneigde posisie nie en ook nie op 'n algemene klas snork nie). Jy hou nie van houding nie, jy is 'n man van aksie, kyk na die wortel, waardeer mense vir hul optrede, nie vir hul woorde nie. Dit is moeilik om jou te mislei of te mislei, jy kan mense uitstoot, en ook weet hoe om bo die situasie te styg en groot te dink. Jy hou daarvan om die interne prosesse in die liggaam te volg, om verskillende energieë te voel, om met die subtiele liggaam te werk. En jy is nie bang om in die oë van jou vrese te kyk nie.