Hoe om `n goeie sokkerspeler te wees: 12 stappe
Amerikaanse sokker is een van die grootste speletjies in die Verenigde State van Amerika. Dit is ook `n moeilike spel, as jy nie by sommige dinge besonder goed is nie. Dit sal jou help om regtig goed te wees in die spel wat almal liefhet.
Hou in gedagte dat jy jou doel kan bereik. Die eerste ding wat jy moet doen is om jouself te verstandig, Ek kan die beste sokker speler wees! Dit sal jou help om vorentoe te beweeg, wanneer die fisiese werk te veel is of jy verstaan ​​nie die tegnieke baie vinnig nie en jy voel soos jy wil opgee.
Kom in vorm As jy nie van vorm is nie, sal jy dit nie goed doen nie. Om fisies aktief te wees, beteken dat jy fiks moet wees. Die faktore wat jy moet oorweeg, is:
Die hoeveelheid oefening
Oefen die grondslae van die Amerikaanse sokker. Uiteraard moet u weet hoe om te gooi en vang `n bal. Jy hoef nie buitengewoon goed daaraan te wees nie (afhangende van die posisie wat jy wil speel), maar dit laat jou toe om meer posisies te speel.
Vind `n posisie waar jy wil speel. Om beter resultate te behaal, moet jy oorweeg wat jy die meeste potensiaal het om beter te wees en oefen dan die beste wat jy kan. Sommige dinge wat jy kan oorweeg, is:
Jou vermoë om te vang
Jou vermoë om te begin
Jou spoed is die sleutel.
Die struktuur van jou liggaam (Byvoorbeeld, ouens met baie spiere is geneig om verskillende posisies te speel as dié met minder, oorweeg hoe jou liggaam werk).
Oefen die vaardighede van jou posisie. Selfs uit die veld moet jy gereeld oefen. Dit help jou nie net om fiks te bly nie, maar jy kan ook uitstekend wees vir wat jy doen.
Wees versigtig vir jou kompetisie. Daar is baie ander mense wat in dieselfde posisie as jy wil speel, en as jy wil begin, moet jy die beste wees. Die oefening van die vaardighede wat u elke dag nodig het, is van kardinale belang. Dit is ook belangrik om `n oefenroetine te hê.
Wees onbeskof. As jy nie `n treffer (of baie) kan tref sonder om jouself te seer of jou sleg laat voel nie, dan is sokker nie vir jou nie. Jy moet sterk wees.
Neem goed met jou spanmaats. Dit raak nie jou fisiese talent nie, maar Dit kan `n uitwerking op die spel hê. `N Span is niks sonder spanwerk nie, en dit is moeilik om te bereik as jy nie met jou spanmaats saamkom nie.
Berei voor om te wen. Berei goed voor om te speel, en dink nooit negatief oor jouself of jou span nie. Nie net nie dink jy is goed genoeg om die teenstander te klop, maak seker dat hulle goed genoeg is om vernietig hulle.
Verstaan ​​dat enigiets minder as `n maksimum poging van 100% op elke toneelstuk is `n middel om middelmatig te wees. As jy uitstekend wil wees, moet jy elke skuif aanval met al jou fisiese en geestelike vermoëns wat maksimum funksioneer. Daar is geen halfspoed nie, geen rustyd nie, nee speel toneelstukke buite. Jy moet `n wees Kernontploffing sodra die bal uitgekom het en tot die fluitjie blaas. As jy nie bereid is om die maksimum poging te gee nie, sal jy nooit groot wees nie.
As jy buite die veld is, luister na die afrigters en koördineerders. Volg sy advies sodra jy gaan speel.
Sien sommige van die speletjies om nuwe vaardighede te vind! Dit is `n perfekte manier om jou vaardighede te ontwikkel, aangesien die taktiek baie anders is as jy dit waarneem wanneer jy speel.
Altyd `n fantastiese houding. `N Slegte houding is depressief vir die span. Wees `n goeie sportman.
Werk hard om jou droom te bereik. Jy sal nie oral kom terwyl jy lui is nie.
As jy fiks raak, moet jy stappe volg na `n permanente gesondheidstyl, sodat jy gesond kan bly in die toekoms.
Om sokker met jou vriende in die park te speel is baie goeie oefening. Jy is nie onder druk om alles te gee nie (jy moet in elk geval), dis pret, en jy hou oefen en oefen.
Moet nooit opgee nie, al het jy nie goed gedoen nie.
Spoed is die belangrikste fisiese kenmerk, baie dink dat groter is beter, maar om groot te wees, is net belangrik as dit met groot spoed verenig word. Groot en stadig is net `n koste van uniform. Konsentreer daarop dat jy die vinnigste speler is wat jy kan, dan fokus op groter grootte terwyl jy nog vinniger is. Dit sal jou liggaam in optimale toestande vir sokker behou. Geen ordentlike sokkerspeler moet stadiger as 40 meter in 10 sekondes wees nie, insluitend linemen (as jy 2 meter lank en gewigte oor 150 kg, miskien 15 sekondes) is. Die vinnigste spelers kan dit in 7 doen.
Speel met jou knieë gebuig, jy moet jou gewrigte buig om al die spierkrag van jou liggaam te gebruik. As jy reg is, is knieë en heupe aan die risiko van besering en jy is nie effektief nie, fokus op opleiding om kragtige en plofbare bene te ontwikkel. Kry tot die punt waar jy `n knie kan maak met twee keer jou gewig vir 10 herhalings. Deur dit te doen, sal jy sterk bene hê vir jou grootte, en jou vermoë om sokker te speel moet dramaties verbeter.
Die enigste fisiese kenmerk wat jy nie kan verander nie, is jou lengte. Jou gewig, spiere, spoed, sterkte en ontploffings kan alles verbeter word in ongeveer een jaar wat toegewyd is aan versterking en kondisionering. Moet nooit toelaat dat iemand jou vertel van jou posisie of dat jy nie sokker kan speel nie, as gevolg van jou lengte, jy kan wees wat jy moet wees. (NIE STEROID, geen sport is `n onvoorspelbare dood werd nie!).
Doen alles in die praktyk asof daar `n talentjagter was van die universiteit van jou drome en ek het jou gekyk, wees so aggressief dat die afrigters jou skree om te kalmeer.
Ook, as jy iemand uit die verdedigingslyn in die gesig staar, is `n linebacker, `n hoek terug of `n veiligheid beweer dat dit jou laaste skoot is en jy wil slaag om te weet dat jy al jou krag sit om dit voort te sit of te blokkeer asof dit die laaste was.