InnerSelf Daaglikse Inspirasie 02-02-2019: Ek maak seker ek kry altyd genoeg slaap.
Ek wens jou 'n dag om jouself lief te hê en genoeg slaap te kry (vandag en elke dag).
Saterdag, Februarie 2, 2019
Fokus vir vandag: Ek maak seker ek kry altyd genoeg slaap.
Vir langtermyn voordele en 'n beter lewe, probeer om jou daaglikse skedule te reël om te verseker dat jy altyd genoeg slaap kry. Wees realisties met jou beplanning. Moenie jouself op slaap bedrieg nie.
As jy weet dat jy later in die week 'n besige skedule gaan hê, doen jouself 'n guns en maak seker dat jy vroeg in die week genoeg slaap kry. Ongeag hoe besig jou skedule is, as jy vooraf weet dat jy in 'n sekere stresvolle situasie sal wees, maak seker dat jy genoeg voor die tyd genoeg slaap kry sodat jy die stres kan hanteer.
'N Gelukkige Uitkoms word verseker: Een dag, net liefde sal bly
Die pyn van verwerping bring 'n geskenk
Alzheimer's is gekoppel aan Gomsiekte - maar slegte mondgesondheid is nie die enigste skuldige nie
3 maniere om slim te wees op sosiale media
Hoe om foto's te neem, kan jou pret ervaar
5-lesse oor hoe en waarom mense druk knoppies
Groter Honde Oefen Klein By Hierdie Intelligensie Toets