Hartlik aanbeveel! 5 vrugtige kinderpunch resepte - gesondheidLees Meer
Hoof gesondheid Hartlik aanbeveel! 5 vrugtige kinderpunch resepte
Natuurlik kan alkoholvrye punch vir kinders en volwassenes gekoop word. Maar dit is gesonder om die punch self voor te berei met ons vinnige resepte. Klaargemaakte produkte bevat dikwels te veel suiker, het kunsmatige kleure en geure en min vitamiene. Boonop smaak tuisgemaakte pons eenvoudig beter! As jy die pons self maak, kan jy dit volgens jou eie smaak aanpas.
Punch sonder alkohol vir kinders is maklik om self te maak
Dit neem nie lank om 'n kinderpons voor te berei nie. 'n Aromatiese vrugtepons kan maklik opgetower word uit rooi vrugtesappe soos vlier-, bloubessie- of kersiesap en 'n paar Kersfeesspeserye soos kaneel of naeltjies. Maar 'n winter- en nie-alkoholiese kinderpons kan ook in 'n japtrap voorberei word van ligte sappe soos lemoen- of appelsap of met smaaklike tee. Voeg vars vrugte by om te teken; dit versterk die vars noot.
Ons het die beste resepte vir kinderpunch vir jou versamel. Ons resepte benodig geen bykomende suiker nie en is alkoholvry.
Resep vir 'n eenvoudige vrugtepons met sap
Kinders kan hierdie eenvoudige vrugtepons op hul eie voorberei met net 'n paar wenke.
Bestanddele vir die kinderpons:
1 liter heerlike vrugtesap van jou keuse (bv.B. Lemoen, appel, passievrug of kersiesap)
Gooi een liter vrugtesap in 'n kastrol en verhit stadig. Verskillende vrugtesappe kan natuurlik ook met hierdie resep gemeng word. Byvoorbeeld kersie en appel of lemoen en passievrug. Sodra die sap begin kook, haal die kastrol van die stoof af. Voeg nou die heuning, kaneel en suurlemoen by en laat die tuisgemaakte pons vir vyf minute trek.
Vitamien C-bom: resep vir vlierbessiepons
Lekkers kan ook gesond wees: Vlierbessiesap bevat baie gesonde voedingstowwe. Dit is nie net besonder ryk aan vitamien C nie, maar bevat ook waardevolle essensiële olies, vrugtesure en foliensuur. Dit is hoe maklik dit is om 'n fyn kinderpons van vlierbessiesap te maak:
Bestanddele vir hierdie resep:
200 ml vlierbessiesap
1 sakkie Ceylon-tee
Gooi vlierbessiesap en appelsap in 'n kastrol voor jy die kaneelstokkie, naeltjies, heuning en 'n bietjie gerasperde suurlemoenskil byvoeg. Wanneer die vloeistof kook, moet dit vir tien minute in 'n oop kastrol oor lae hitte trek. Brou intussen die tee met kookwater, laat dit vir vyf minute trek en gooi dit in die sapmengsel. Sif die pons. Die koppies kan elkeen met 'n skyfie suurlemoen versier word. Baie kinders is mal daaroor om die suurlemoenwiggie af te suig wat deur die kinders se pons versoet is.
Maritieme Oujaarsaand pons vir kinders
400 ml perskesap
300 ml vrugtetee na smaak
Maak eers 300 ml vrugtetee, laat trek en gooi dit in 'n kastrol. Voeg nou al die ander bestanddele by. Bring die kastrol tot stoom oor lae hitte, maar moenie laat kook nie. Laat dit vir sowat 20 minute trek. 'n Heerlike lemoenskyfie op die rand van die glas wek die kinders se belangstelling.
Warm wenk: Hierdie punch pas wonderlik by Oujaarsaand. Met die sap gemaak van vrugte van die Mediterreense streek, smaak dit besonder lig en vrugtig.
Resep: Sjokoladepons vir kinders
Die alkoholvrye sjokoladepons is nie een van die klassieke punch-variëteite nie, maar diegene met 'n soettand is mal daaroor.
Bestanddele vir hierdie drankie:
200 ml geklopte room
1 klein stokkie kaneel
Vir die eerste stap van die resep, verhit die 100 ml geklopte room met die kaneelstokkie. Intussen geniet kinders dit om die sjokolade fyn te krummel en dit dan in die geklopte room op te los. Voeg dan klappermelk en warm melk by. Nou kan jy weer die kaneelstokkie uithaal en die res van die room styf klits. Vul kinderpons in glase en bedien met 'n roombolaag. Heerlik!
Rooibessie punch resep
Klein boskabouters hou seker van die heerlike en warm aalbessiepons!
750 ml swartbessie-nektar
100g gemengde bevrore bessies
1 knippie gerasperde, onbehandelde suurlemoenskil
Voorbereiding van die drank:
Sit die aalbessienektar, heuning en vrugte in 'n kastrol en verhit die mengsel. Roer goed deur. Geur laastens die pons met die gerasperde suurlemoenskil of suurlemoengras.
NS: Ons kinders se stampe kan natuurlik ook koud geniet word en is dus 'n goeie idee om in die somer swembad toe te gaan!
Waar kom die punch vandaan??
Die woord "punch" (Hindi: "panch") beteken letterlik "vyf" en gaan terug na 'n ou Indiese gebruik. Reeds in die vroeë eeue het mense daar 'n warm mengsel van vyf bestanddele gedrink. Die tradisionele "panch" is gemaak van rysbrandewyn (arrak), suiker, suurlemoensap, speserye en water. Engelse matrose het die warm drankie na Europa gebring, wat ons vandag in baie variasies geniet as punch met of sonder alkohol.