Tee v. Koffie: watter een is beter vir u? - Inligting
Foto deur mag
Die wedywering tussen hierdie twee bevrydingstitans is lankal aanwesig. Tee-fanatici preek eindeloos oor die verskillende voordele vir die gesondheid van gebroude blare, terwyl koffieliefhebbers hul eindelose waardering vir gemaalde bone konsekwent aandui.
WAT IS 'N FENCE-sitter om te doen?
Terwyl die smaakdebat steeds hewig betwis word, is dit wetenskaplik bewys dat tee baie gesonder vir die menslike liggaam is as koffie. Naas die kafeïeninhoud, doen koffie nie veel meer vir sy aanhangers nie. As u op die lange duur wil besluit watter drank vir u beter is, is dit ver tee.
Hieronder is tien redes waarom u 'n guns sal doen deur die antieke drank in u alledaagse dieet in te sluit.
1. Tee is ryk aan antioksidante.
Foto deur R. Motti
Tee bevat groot hoeveelhede polifenole, wat funksioneer as kragtige antioksidante wat u liggaam teen vrye radikale beskerm. Hartsiektes, suikersiekte en kanker dra alles by tot die skade wat vrye radikale aangerig het. Antioksidante help om sulke skade te voorkom en te herstel.
2. Tee het minder kafeïen as koffie.
Foto deur eyeore2710
Hoë hoeveelhede kafeïen kan bloeddruk verhoog, en gesondheidswerkers beveel gewoonlik 'n maksimum daaglikse koffieverbruik van vier 8-oz-koppies aan. Tee, aan die ander kant, bevat baie minder kafeïen as koffie, waardeur tee-liefhebbers elke dag meer van die gesonde gebroude konkoksie kan geniet.
3. Tee beveg kanker.
'N Aantal wetenskaplike studies het bevind dat antioksidante die ontwikkeling van kanker vertraag of moontlik kan voorkom. Aangesien tee baie antioksidante bevat, kan dit gereeld deur kanker gebruik word om dit te voorkom.
4. Tee beveg hartsiektes.
Tee beskerm die hart deur bloedvate te verslap, klonte inhiberend en cholesterolvlakke te verlaag. Die hoë antioksidantvlakke help ook om die gesondheid van u hart te verseker.
5. Tee in osteoporose.
Foto deur okinawa soba
Die hoë kafeïeninhoud van koffie kan bydra tot osteoporose, maar groen en swart tee kan die gesondheid van bene help handhaaf. Uit studies is bevind dat mense wat vyf keer per week tee drink, aansienlik beter beengesondheid het as diegene wat selde tee drink.
6. Teeskop begin metabolisme.
Koffie is 'n effektiewe metode om u eetlus te onderdruk, maar tee sal u metabolisme die kans gee om kalorieë en vet te verbrand. Vir diegene wat gewig wil verloor, is tee op die lange duur beter en nuttiger.
7. Nie verslawend nie
Foto deur selva
Koffieliefhebbers weet dat dit waar is. Die groot hoeveelhede kafeïen in daardie heerlike oggendbeker maak dit moeilik, soms onmoontlik, om te weerstaan. Tee bevat egter aansienlik minder hoeveelhede kafeïen wat u beursie bevry van die marionetstringe van u plaaslike kafee! Voeg die gesondheidsvoordele van tee te drink om u toekomstige mediese rekeninge te vermy, en u kry 'n drankie wat u liggaam sowel as u bankrekening beskerm. Betcha het nie gesien dat die een kom nie.
8. Tee verlaag hoë bloeddruk.
Kafeïen kan 'n tydelike styging in bloeddruk veroorsaak, wat slegte nuus is vir diegene wat al met hipertensie gediagnoseer is. Omdat tee help om die bloedvate te ontspan, kan dit u bloeddruk verlaag. Dit is goeie nuus, né?
9. Tee voorkom tandbederf.
Foto deur estherase
Koffie kan bydra tot bros tande, terwyl tee help om die bakterieë wat lei tot holtes te belemmer. Minder holtes beteken 'n meer briljante glimlag om die oog op die buurt te kry. Wie het geweet dat die drink van tee jou liefdeslewe kan verbeter?
10. Tee behandel inflammasie.
Uit studies is bevind dat katekiene in tee help om inflammasies in die blaas en vel te verminder. Dit is goeie nuus vir u liggaam, binne en buite!
Alhoewel tee die sprong bo die koffie oorskry wat die gesondheidsvoordele betref, bied dit tog sy eie verdienste vir die menslike liggaam. Kafeïen kan byvoorbeeld help om asma te verlig en die pynverligting van aspirien te verhoog. Ongelukkig is die voordele van koffie nog steeds bleek in vergelyking met die van tee. Of u nou van groen, swart, oolong of Earl Grey hou, u doen u liggaam 'n wonderlike guns deur die volgende gesonde pot tee te brou.
Is u 'n teedrinker of 'n koffieliefhebber? En waar in die wêreld het jy jou onvergeetlikste koppie gehad? Laat weet ons in die kommentaar!
Kyk die video: 1 HAFTADA GÖZ ALTI KIRIŞIKLIK VE MORLUĞU BİTSİN! PÜRÜZSÜZ GÖZ ALTI İÇİN KETEN TOHUMU MASKESİ