Snork, jou neus, slaap en slaap-apnee -
Die boonste derde van jou neusgange is die belangrikste vir gemaklike lugvloei deur jou neus.
Wat het jou neus met snork en moegheid soggens te doen? En hoe werk slaap en slaap-apnee?
Marí Hudson gesels met dr Poens van der Merwe, ’n oor-neus- en keelspesialis, oor hoe swak lugvloei deur jou neus tot snork kan lei, en ook met dr Chris Verster, ’n psigiater, oor slaap en slaap-apnee.
Die Cottle toets. Trek met twee vingers die wangdeel teen jou neus en net onder jou oë weg van jou neus. Haal jy makliker asem?
Laai Af (25 509KB)
Wat het snork en moeg-opstaan met jou neus te doen? Baie meer as wat jy dink, vertel ‘n oor-, neus- en keelspesialis. As die lugvloei deur jou neus goed is, kry jou brein genoeg suurstof wanneer jy slaap en val jou sagte verhemelte nie in nie.
Laai Af (15 706KB)
Het jy geweet dat slaap-apnee gevaarlik kan wees? Of dat daar behandeling vir rustelose bene is? Of dat die griepvirus gewigtig is en op oppervlaktes neerdaal wat beteken dat dit in die winter oral kan wees waar jy vat? En dat jy voor jy simptome het en nadat dit verby is, steeds aansteeklik is?
Laai Af (17 221KB)
Alles wat jy wil weet oor slaap en slaappille
Jou kind het meer slaap nodig as wat jy dink
Tags Gesondheid op RSGSlaapSlaap-apneeSnorkSnork en jou neus