Hipnoterapie is 'n bewysgebaseerde behandeling vir verslawing, wat ook gebruik kan word om 'n verskeidenheid ander sielkundige probleme te behandel. Hipnoterapie kombineer die sielkundige proses van hipnose met psigoterapie. Hipnoterapie word uitgevoer deur 'n opgeleide terapeut, tipies 'n geregistreerde sielkundige, met 'n kliënt wat ingelig word oor en verstaan ​​en toestem tot die proses.
Hipnose is 'n veranderde bewussynstoestand, bekend as 'n trance staat, wat doelbewus deur een persoon - die hipnotisus of hipnoterapeut - op 'n ander individuele persoon of groep mense, die hipnotiese vak of vakke, geïnduseer word. Die verandering in bewussyn wat onder hipnose voorkom, is meer as net 'n gevoel, dit kan eintlik gemeet word en waargeneem word op die EEG-lesings van die brein van hipnotiese vakke.
Selfhipnose is die gebruik van hipnose in jouself, en in werklikheid is alle hipnose 'n vorm van selfhypnose. Die hoofondersoek tussen hipnose en selfhypnose is eenvoudig dat selfhypnose 'n begrip van hoe om hipnose in jouself te veroorsaak, terwyl die hipnotiese vak met hipnose sonder voorafgaande kennis met hipnose kan help.
Wat hipnose voel tydens hipnoterapie
In 'n trance staat word 'n mens minder bewus van wat aangaan om hulle, terwyl hulle eerder diep fokus op 'n aspek van hul innerlike ervaring.
Hierdie innerlike ervarings kan hul gedagtes, hul gevoelens, hul herinneringe, hul verbeelding, en hul sensasies insluit - veral sensasies wat verband hou met ontspanning.
Daar is drie sentrale aspekte van die hipnotiese trance. Dit is absorpsie, dissosiasie en voorstelle.
Absorpsie is 'n soort diep geestelike fokus.
Die persoon wat gehypnotiseer word, word diep geabsorbeer en verstandelik betrokke by alles wat hulle waarneem, dink of dink. Hulle konsentreer baie intensief. Op dieselfde manier kan jy opgeneem word in 'n boek wat jy lees, of 'n fliek wat jy kyk.
Die dissosiatiewe aspek van die hipnotiese trance beteken dat die persoon wat gehypnotiseer word, die aspekte van die hipnotiese ervaring wat hulle op ander potensiële afleidings fokus, op dieselfde tyd tot 'n ongewone graad skei. Byvoorbeeld, die hipnotisus kan voorstel dat die persoon wat gehypnotiseer word, hul arm lig. Die persoon wat gehypnotiseer word, is natuurlik heeltemal in beheer van wat hulle doen, maar dit mag vir hulle voel dat hulle arm beheer word deur sommige buite-krag wat hulle onbekend is.
Hoe hipnoterapie help met verslawing
In hipnotiese trance is die persoon wat gehypnotiseer word, of hipnotiese onderwerp, meer oop vir 'n voorstel deur die hipnotisus of hipnoterapeut as wat hulle in hul normale volle wakker toestand is. Hulle word oor die algemeen meer passief en voldoen aan rolspel soos deur die hipnotisus of hipnoterapeut aangedui. Onder hipnose kan mense meer verbeeldingryk, meer oop vir fantasie, en soms meer toegang tot langvergeette herinneringe kry.
Hierdie ontspanne en suggestiewe toestand kan mense help om 'n ander perspektief op hul verslawende gedrag te kry. Wat normaalweg onmoontlik lyk - 'n substansie of gedrag wat sentraal staan ​​in die bestaan ​​van 'n mens uithou, kan haalbaar en wenslik lyk. Mense wat hipnoterapie ondergaan, kom dikwels in kontak met hul gevoelens van persoonlike bemeestering en krag en voel hulself "ontsluit" van langtermynpatrone wat voorheen onbuigsaam en styf was.
Daar is baie mites oor hipnose en hipnoterapie, en baie van hulle maak die vraag of hipnose veilig is of nie. Alhoewel dit veilig is om hipnoterapie met 'n opgeleide hipnoterapeut te betree, is dit nie 'n goeie ingesteldheid om die verslapping wat sentraal staan ​​tot die benadering, te betree nie.
Daarom, as jy angstig, bekommerd of agterdogtig is oor hipnose, hipnoterapie of jou hipnoterapeut, is dit waarskynlik nie 'n benadering waaraan jy baie voordeel sal trek nie.
In sommige gevalle is mense in staat om ongewone geestelike en fisiese prestasies te hê wanneer hulle onder hipnose is. Hul gevoelens en gedrag kan ook beïnvloed word nadat hulle uit 'n hipnotiese trance gekom het. Dit is die hoofrede waarom hipnose of hipnoterapie kan appelleer aan mense met verslawings, aangesien hipnose mense baie kan help om hul wilskrag te versterk en hulle in staat te stel om hul beste oordeel te gebruik om hul verslawende dringings en drange te oorkom.
Maar diegene wat dink dat hipnose een of ander manier magies is en hul verslawing in een sessie sal uitvee, sal waarskynlik teleurgesteld wees. Hipnoterapie is 'n instrument om menslike potensiaal te ontsluit, nie 'n magiese formule nie. Hipnose kan mense help om hul verslawings en verwante probleme aan te spreek, maar hierdie probleme is kompleks en uitdagend vir beide die kliënt en die terapeut. Hypnoterapie werk nie vir almal nie.
> Jackson, R. Stresbeheer deur selfhypnose. Londen: Piatkus Books. 1993
> Posadzki, P., Khalil, M., AlBedah, A., Zhabenko, O., & Car, J. Komplementêre en alternatiewe medisyne vir verslawing: 'n Oorsig van sistematiese resensies. Fokus op alternatiewe en aanvullende terapieë, 21: 69-81. 2016.