Die kommer oor kinders en skermtyd - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelDie kommer oor kinders en skermtyd
Wat navorsing sê oor die impak op gesondheid en ontwikkeling
Deur Katherine Lee Opgedateer 18 Julie 2019 Medies hersien deur Joel Forman, MD
Tegnologie kan 'n uitstekende bron van leer en vermaak vir kinders wees, maar daar is gesondheidsimplikasies vir die skermtyd wat ouers moet oorweeg. In werklikheid beveel die American Academy of Pediatrics (AAP) aan dat kinders tussen 3 en 5 jaar hoogstens een uur per dag voor 'n skerm moet deurbring., En konsekwente beperkings op mediatyd plaas op kinders van 6 jaar en ouer.
Kinders begin nie net op jonger ouderdom tegnologie gebruik nie, maar gebruik dit ook in meer situasies, tuis en op skool.
As u 'n beter begrip het van waar die aanbevelings van kundiges vandaan kom, kan dit u help om te besluit watter perke u in die huis wil stel wanneer dit kom by die skermtyd.
Voordele van die skermtyd
Daar is ontelbare voordele wat deur die gebruik van tegnologie verkry kan word. Rekenaars kan byvoorbeeld gebruik word om navorsing te doen, aanlyn wiskundespeletjies te speel en taalvaardighede te verbeter. Televisie kan opvoedkundige programme soos dokumentêre films en ander opvoedkundige materiaal aanbied, selfs videospeletjies kan ontwikkelingsvaardighede soos hand-oog-koördinasie aanmoedig. Sommige bewegingsbeheerde, aktiewe speletjies kan ook fisieke aktiwiteite soos dans bevorder.
As ouers in 'n knippie moet eet, of 'n paar minute moet neem om e-pos te beantwoord, is dit ook 'n maklike oppas.
Redes om skermtyd te beperk
Alhoewel hierdie voordele waardevol is, is daar belangrike redes waarom kenners ouers aanmoedig om nie toelaat dat kinders dit oordoen nie.
Dit is uitdagend vir besige kinders om genoeg slaap te kry. Daar is gereeld tuiswerk en na-skoolaktiwiteite wat gedurende hul weekdae ingepak is, en buitemuurse aktiwiteite en sport oor naweke. Volgens die American Academy of Child and Adolescent Psychiatry, kan die skermtyd maklik daal tot slaaptyd, aangesien kinders gemiddeld drie tot vier uur per dag gemiddeld drie tot vier uur per dag gemiddeld kyk.
Daarbenewens is aangetoon dat elektroniese stimulasie beide die val en die slaap kan beïnvloed.
Dinge wat die kinders se slaap bemoei
As iemand tegnologie soos rekenaars, speletjies en TV gebruik, kommunikeer hulle nie met ander nie. Aangesien die vind van goeie kwaliteit tyd vir baie gesinne moeilik kan wees, is dit moontlik dat ouers soveel moontlik in hierdie oomblikke wil voorkom.
Alhoewel dit lekker kan wees om 'n familie-filmaand te hou of saam 'n videospeletjie te speel, is die feit dat skermtyd minder interaksie tussen aangesig beteken.
Navorsers aan die Universiteit van Kalifornië, Los Angeles, het 'n wonderlike ontdekking gevind toe hulle 'n groep van die sesde leerlinge bestudeer het. Hul studie, wat in die vaktydskrif Computers in Human Behaviour gepubliseer is, het bevind dat diegene wat vyf dae sonder skermtyd gegaan het, aansienlik beter in die lees van menslike emosies was as kinders met gereelde toegang tot tegnologie.
Studies het getoon dat te veel skermtyd geassosieer kan word met aandagprobleme.
Een studie van die Iowa State University het gevind dat dit veral geld by kinders wat reeds probleme ondervind om aandag te gee of wat geneig is om impulsief op te tree. Videospeletjies was die primêre fokus van die studie, hoewel die navorsers sê dat enige elektroniese media soortgelyke effekte kan hê.
Kinders wat baie televisie kyk, sal waarskynlik laer grade hê en minder boeke lees. Verder het navorsing getoon dat die vermindering van kinders se skermtyd die gesondheid en grade van kinders kan verbeter.
Meer skermtyd hou verband met verminderde fisieke aktiwiteit en 'n groter risiko vir vetsug by kinders.
Advertensies en onvanpaste inhoud
Baie televisieprogramme beeld seksualiteit en geweld uit, sowel as stereotipes of dwelm- en alkoholgebruik. Baie advertensies bevorder ook gemorskos en speelgoed op kragtige en aanloklike maniere wat ontwerp is om kinders te laat om hierdie items te begeer.
Maniere om tegnologie te beperk
Weliswaar is dit maklik om eenvoudig die TV aan te skakel of u kinders 'n videospeletjie te laat speel as hulle kla dat hulle verveeld is. Daar is egter baie opsies vir die vind van alternatiewe vorme van vermaak as en wanneer u wil.
As u 'n paar van die belangrikste wenke in gedagte hou, kan u kinders met beperkte tegnologieë gebruik.
Moenie 'n TV in u kind se kamer sit nie. Om 'n TV in die slaapkamer te hê, is gekoppel aan 'n aantal probleme, waaronder laer toetse, slaapprobleme en vetsug.
Sit dit af. Skakel die televisie uit as die kinders nie na 'n spesifieke program kyk nie. Hou dit gedurende maaltye af, veral as hulle studeer of huiswerk doen.
Help u kind om 'n videospeletjie of 'n vertoning te kies. Die beste manier om te weet waarna u kind kyk of speel, is om haar te help om 'n show of 'n speletjie te kies. As u 'n nuwe gesinsfliek of -speletjie kies, lees die resensies, kyk na voorskoue of vra ander ouers. Ken veral u kind en vertrou u eie instink op wat gepas is.
Stel tydsbeperkings. Of dit nou een uur TV- en videospeletjies per dag of 'n paar uur per week is, beperk die hoeveelheid tyd wat u kind met tegnologie spandeer. Belangriker nog, wees toegewyd en hou by die tye wat u stel.
Kies alternatiewe vir tegnologie-gebaseerde aktiwiteite. Vind uitstekende maniere om gesins tyd deur te bring sonder tegniese toestelle, soos deur bordspeletjies te speel of in die buitelug te geniet.
Al kan tegnologie wonderlike geleenthede bied, kan dit ook 'n negatiewe uitwerking op die gesondheid en welstand hê. Terwyl u u kinders aanmoedig om die stekker uit te skakel, moet u onthou dat u 'n goeie voorbeeld vir hulle kan wees. Probeer om u eie skermtyd te beperk en doen u bes om nie-tegniese gesentreerde aktiwiteite vir die hele gesin te skep.