Wat help regtig om kalfkrampe te kry - Nuus - 2022
Pynlike kalfkrampe - wat help?
Baie mense word gereeld aangetref: Nagtelike, baie pynlike kalfkrampe laat jou skielik wakker word. Die spasma kan soms 'n paar minute duur, sodat u nie meer aan 'n nag kan slaap nie. Sulke krampe is gewoonlik skadeloos, maar baie irriterend. Gesondheidskundiges verduidelik wat daaraan gedoen kan word.
Pynlike kalfkrampe kan 'n groot invloed hê op die lewensgehalte en slaap. Goed beproefde huismiddels vir krampe kan soms help, maar ongelukkig is maatreëls soos strek en magnesium nie suksesvol vir almal wat geraak word nie. Soos die Duitse Vereniging vir Neurologie (DGN) berig, kan kinienpreparate gebruik word by mense wat aan gereeld, baie langdurige en uiters pynlike kalfkrampe ly. In 'n huidige studie het dit geblyk dat dit doeltreffend was en min newe-effekte het.
Kalfkrampe ontwikkel nie in die spiere nie
Die meeste mense is wakker gemaak deur gewelddadige kalfkrampe in hul lewens. Gelukkig hou die kalfpyn gewoonlik nie lank nie, sodat daar in beginsel geen behandeling nodig is nie, tensy die krampe gereeld of selfs gereeld voorkom, verduidelik die DGN in 'n onlangse aankondiging.
Volgens die DGN ontwikkel daar nie 'n kalfkramp in die spiere nie, en daarom is dit nie 'n spierprobleem nie, soos baie dink, maar 'n neurologiese probleem: Spierkrampe word veroorsaak deur spontane depolarisasie van die senuweemembrane. 'Lei in die spier.
Daar word berig dat elektrolietverskuiwings die prikkelbaarheid van die senuwees rondom die spier verhoog en kramp bevorder. Dit kan ook die rede wees waarom meer mense in die somer kalfkrampe kry - jy sweet meer en drink miskien nie genoeg nie. Maar daar is ook ander risikofaktore: as die beskermende of isolerende laag van die senuweevesels van myelin, byvoorbeeld, ietwat dunner of beskadig is, is die risiko dat sulke impulsuitvoer kramp veroorsaak, groter.
Sulke demielinering kan veroorsaak word deur verskillende siektes soos diabetiese neuropatie (poli-neuropatie) of tiroïedsiektes, maar ook deur verskillende medikasie, alkohol- of vitamien B-tekorte. Dit is duidelik dat hulle op ouderdom meer gereeld voorkom as by jong, gesonde mense, en daarom kom beenkrampe ook meer gereeld voor by ouer mense.
Daar is ook meganiese snellers: as u u tone ondertoe laat sak sodat die kuitspier verkort word - soos die geval is, byvoorbeeld as die voet deur 'n swaar duvet gedruk word of in hoë hakke vassteek, kan kalfkrampe makliker voorkom. 'Ons weet nie presies waarom nie. Dit is waarskynlik dat weefselverskuiwings die sensitiewe senu-eindes in die spier onder druk plaas, wat die elektriese ontladings bevoordeel, "verduidelik dr. Rainer Lindemuth, Siegen, eerste skrywer van die S1-riglyn "Crampi / spierkramp" van die Duitse Vereniging vir Neurologie. 'As u u voet in die teenoorgestelde rigting buig en u kuitspier rek, sal die kramp loskom. Die akute aanbeveling is dus om die beknopte spier te rek of om sy teenstander te span. '
Voorkomings vir voorkoming
Vir die voorkoming beveel die riglyn gereeld passiewe strekoefeninge vir die kuitspiere aan (byvoorbeeld deur die liggaam te buig terwyl u staan ​​sonder dat die hakke kontak met die vloer verloor). Die skrywers wys egter daarop dat die doeltreffendheid in verskillende studies verskillend beoordeel is, dus daar is geen duidelike bewyse nie. Magnesium word ook aanbeveel, hoewel die doeltreffendheid daarvan nie voldoende getoon is nie.
'Daar moet egter altyd 'n terapiepoging wees. Magnesium lei tot stabilisering op die spiermembraan en verminder die aksiepotensiaal wat kontraksies in die spier veroorsaak. Baie pasiënte meld dat dit hul neiging tot spierkrampe verlig. As dit nie oordosis word nie, is magnesium ook skadeloos en het dit geen newe-effekte nie, "verduidelik dr. Lindemuth. "Slegs mense met 'n nierfunksie wat verswak is, moet versigtig wees. Hulle moet met hul behandelende nefroloog praat voordat hulle dit voortdurend gebruik."
Doeltreffendheid en verdraagsaamheid bevestig
As die spierkrampe nie met hierdie maatreëls beheer kan word nie en die lewensgehalte en slaap ernstig benadeel word, moet 'n dokter geraadpleeg word. Daar volg 'n presiese diagnose, en slegs wanneer alle behandelbare oorsake uitgesluit is en magnesiumterapie gepoog is, moet kinienpreparate gebruik word vir gereelde en baie pynlike krampe volgens die huidige riglyne.
Dit kan egter nou verouderd wees. 'N Studie wat onlangs in die vaktydskrif "MMW - mediese vooruitgang" gepubliseer is, het die effektiwiteit en verdraagsaamheid van die behandeling met kiniensulfaat in alledaagse sorg bevestig by volwasse pasiënte met baie gereeld of veral pynlike krampe in die nagbeen.
"Die aantal, duur en pynintensiteit van die nagtelike kalfkrampe het by die meerderheid van die pasiënte afgeneem en die newe-effekprofiel was verdraaglik. Nadelige medikasie-effekte het by 35/592 pasiënte voorgekom; ernstige nadelige gevolge daarvan was glad nie. Ek dink dit is moontlik om hierdie preparate minder beperk te gebruik as wat die riglyne tans bied, "sê prof. Dr. Hans-Christoph Diener, eerste skrywer van die huidige studie. (Ad)
Deutsche Gesellschaft für Neurologie e.V .: Gereelde kalfkrampe - wat help ?, (verkrygbaar: 22 Oktober 2019), DGN
Duitse Vereniging vir Neurologie (DGN): Crampi / spierspasma, (verkrygbaar: 22 Oktober 2019), DGN
MMW - Vooruitgang in medisyne: kininsulfaat in die behandeling van nagtelike kalfkrampe: verdraagsaamheid, nakoming, lewenskwaliteit en invloed op simptome, (verkrygbaar: 22 Oktober 2019), springermedizin.de