Ons almal voel soms terneergedruk en beleef ’n af dag. Gelukkig is daar ’n paar maniere om jou gemoed te lig.
Slaap is heel boaan die lys van dinge wat ons in die slaapkamer doen. Maar het jy geweet dat jy sowat agt uur slaap per nag nodig het om so te funksioneer dat jy jou volle potensiaal bereik?
Die meeste ouers kla hul kinders kyk te veel TV, maar vir Amanda en Ollie Carnell se jong Finlay (8) kan so 'n alledaagse tydverdryf dodelik wees. Net soos slaap sonder 'n suurstofmasker.