Hoe gereeld en hoeveel u 8 tot 12 maande oud is om te voed en te borsvoed - babakosLees Meer
Hoof babakosHoe gereeld en hoeveel u 8 tot 12 maande oud is om te voed en te borsvoed
Voorbeeld maaltydplan en riglyne vir die toevoeging van nuwe voedsel
Voeg nuwe kosse by
Teen die tyd dat u baba agt maande oud is, moet sy graan, vrugte en groente eet. Sy leer selfs om vinger kos te drink en uit 'n koppie te drink. Tussen die ouderdom van 8 en 12 maande is dit gereeld dat babas drie maaltye per dag eet, plus 'n paar versnaperinge. Maar dit is ook baie belangrik dat borsmelk (of babaformule as u nie borsvoed of borsmelk gebruik nie) 'n gereelde deel van die daaglikse dieet is.
Na die eerste 4 tot 6 maande van eksklusiewe borsvoeding, beveel die American Academy of Pediatrics die voortsetting van borsvoeding aan, asook die aanvulling van aanvullende voedsel vir 'n jaar of langer.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie beveel aan dat borsvoeding twee jaar of langer aanhou. Hierdie aanbevelings is in plek omdat borsvoeding nog steeds baie gesondheids- en ontwikkelingsvoordele vir kinders bied ná ses maande ouderdom.
Borsvoeding is al wat u kind nodig het vir die eerste vier tot ses maande. Maar na ses maande is u borsmelk nie genoeg om u baba van al die voedings te voorsien wat sy nodig het namate sy groei nie.
U kind benodig addisionele voedsel wat belangrike voedingstowwe soos yster, proteïen en sink bevat. Alhoewel borsmelk steeds belangrik is en na ses maande steeds voordelig is, moet dit deel wees van 'n meer volledige dieet.
As u agt maande of langer uitsluitlik borsvoed, kan die kind gevaarlik ondervoed word. Boonop kan die oorgang moeiliker word om te wag vir vaste kos, en 'n kind kan voortdurend borsvoed om te probeer om die kalorieë en voeding te bekom. Maar deur geleidelik nuwe kosse by u baba se voeding te voeg, wat tussen vier en ses maande begin, sal u u kind op die regte pad plaas om 'n verskeidenheid gesonde kos en versnaperinge te eet teen die tyd dat sy agt maande oud is.
Tussen 8 maande en een jaar oud, benodig u baba 750 tot 900 kalorieë per dag, en die helfte daarvan - ongeveer 450 van die kalorieë - moet uit borsmelk kom. Dit is ongeveer 24 onse (720 ml) borsmelk per dag.
U kind kan kry wat sy nodig het deur die hele dag aan te hou borsvoed of borsmelk in 'n bottel te neem.
As u kind tussen 8 en 12 maande oud is, kan u soggens borsvoed, voor die middagslapies, na versnaperinge en etes en slaaptyd. Dit is ook steeds goed om u kind te borsvoed vir gemak as sy bang, ontsteld of seergemaak is.
Met die versnaperingstyd en etenstyd wil u eers vaste kos gee en daarna borsvoed. Op hierdie manier sal u kind hopelik ten minste van die kos eet. As u eers borsvoed, kan u kleinding borsmelk vul en minder belangstel om die vaste stowwe wat u aanbied, te eet.
Hier is 'n voorbeeld van 'n voedings- en borsvoedingsprogram vir 'n ouderdom van 8 tot 12 maande:
Borsvoed of vier tot ses onse (120-180 ml) borsmelk in 'n koppie of bottel
Twee onse (60 ml) graan
Twee onse vrugte
Borsvoed of vier tot ses onse borsmelk
Twee onse vrugte of groente
Bied water in 'n sippige koppie
Twee onse yoghurt, vleis of kaas
Twee onse groente
Water in 'n pap koppie
Twee onse proteïene, soos hoender of vleis
Twee onse stysel, soos pasta, rys of aartappels
Vier tot ses onse borsmelk
Borsvoed of ses tot agt onse borsmelk
U moet uiteindelik besluit wanneer u wil ophou borsvoed. U kan kies om langer as 'n jaar te borsvoed, of u kan van die bors speen, maar steeds borsmelk vir u kind pomp. U kan ook besluit om oor te skakel na baba-formule, of een of ander kombinasie van een of al u opsies.
Solank u baba die voedingswaarde kry wat u benodig, kan u die voedingsmetode kies en die beste skedule vir u, u kind en u gesin werk.
Namate u kind groter word, probeer sy nuwe en verskillende kosse. Hier is 'n paar wenke en aanbevelings vir die toevoeging van nuwe kosse.
Gee u kind klein, gereeld voedings. Babas het min buik, daarom is dit die beste om gedurende die dag klein hoeveelhede voedsel te voed.
Moenie u kind dwing om te eet nie. Babas is geneig om teenstrydig met eet te wees. Die een dag sal hulle gewillig vinger- en pureekosse eet, maar die volgende dag kan hulle vaste kos weier en eerder die bors of 'n bottel kies.
Bied 'n verskeidenheid veilige vingerkos aan. Vingervoedsel maak lekker snacks. Teen agt maande kan u baba met haar duim en vinger gebruik om klein stukkies kos op te tel. Moedig selfvoeding aan deur verskillende vingervoedsel vir u baba te gee, soos Cheerios, klein stukkies brood of gekapte hoender, groente of pasta. Maar selfs met voedsel wat veilig is vir babas en kleuters, moet u altyd naby bly en let op tekens van verstikking.
Probeer die lepel. Begin met 'n lepel om u baba te voed en help hom om homself te voed. Aanvanklik is hy meer geneig om met die lepel te speel of dit te gooi. Uiteindelik sal hy dit gebruik om te eet, maar dit is moontlik eers nadat hy 'n jaar oud is.
Gebruik 'n sippy koppie. Op hierdie ouderdom kan baie babas begin drink en oefen met drinkwater, borsmelk of baba-formule uit 'n sippige beker.
Stel kosse met verskillende teksture voor. U baba kan nou kou, sodat u voedsel met verskillende teksture kan byvoeg. Uitsnyde tafelkos en sagte kos, soos kapokaartappels, poeding, jogurt, jello en eiers, is 'n goeie keuse.
Begin stadig met nuwe kosse. Hou aan om elke paar dae elke dag nuwe kos voor te stel. Wees op die uitkyk vir tekens van 'n voedselallergie, wat uitslag, diarree, gassiness, spoeg en braking kan insluit.
Let op die oog vir hardlywigheid. Graan en piesangs is gewilde kos wat babas op hierdie ouderdom eet, maar dit kan tot hardlywigheid lei. As u kind probleme met die dermbewegings het, moet u dit probeer om pruimedante of ander vrugte by te voeg en 'n rukkie van die meer bindende voedsel te beperk.
Namate u kind groei, word die wêreld rondom haar opwindender. Dit is makliker vir haar om afgelei te word en minder belangstel in borsvoeding. Dus, op die ouderdom van 8, 9 of 10 maande, kan 'n baba die bors begin weier of dit lyk asof sy self speen.
Sommige ma's beskou dit as 'n teken om heeltemal te speen, want dit lyk na 'n meer natuurlike tyd vir 'n makliker oorgang. Maar as u nie gereed is om te speen nie, kan u hierdie fase gereeld deurstaan ​​en borsvoed.
Dit is steeds voordelig vir u sowel as u baba om tussen 8 en 12 maande aan te hou borsvoed. Borsmelk alleen is egter nie genoeg nie. Soos u kind groei, benodig sy 'n volledige dieet, daarom is dit belangrik om gesonde versnaperinge en maaltye saam met u borsmelk te voorsien.
Hou in gedagte dat kinders op hierdie ouderdom nie noodwendig konsekwent eet nie. Elke kind is verskillend en hoewel sommige ouderdom van 8 maande vaste stowwe eet en maklik 'n voedingsskedule volg, soos hierbo, sal ander langer neem om gewoond te raak aan versnaperinge plus drie maaltye per dag. U kan vind dat u baba op 'n dag vaste stowwe sonder 'n probleem kry, en die volgende dag wil hy net borsvoed.
Probeer net om geduldig te wees en aanhou om beide vaste stowwe en bors aan te bied. En moenie bekommerd wees nie; jy hoef nie alles op jou eie uit te werk nie. Die dokter van u kind sal u lei en u adviseer oor wat u kind moet eet en wanneer u dit moet probeer. Hou dus die gereelde afsprake met 'n baba wat gereeld geskeduleer is, om seker te maak dat u kind kry wat sy nodig het om gesond en sterk te word.
Copyright babakos: Hoe gereeld en hoeveel u 8 tot 12 maande oud is om te voed en te borsvoed - babakosLees Meer