cholestrol en insulien weerstandigheid | Health24
Posted by: Ella | 2013/01/16
cholestrol en insulien weerstandigheid
Goeie Middag Dok.Ek is 3 maande terug gediagnoseer met autimien siekte hypothyroids disese. My Dokter het my op ''n skildklier pilletjie gesit en die onlangse bloed toets wys groot beter skap.Sy het my Cholstrol en insolien getoetsCholestrol 7.5en die insolien weerstandigEk is 40jr oud en wil graag die probleme oorbrug, wat se dieet sal ek moet volg en wat sal ek moet vermy om my vlakke te normaliseer. Ek het nog nie medikasie ontavang nie het eers vandag die resultate ontvang en moet nog ''n afspraak maak vir die medikasie en choronise ondersoek vir die fondsKan u my asseblief raad geeElla
DietDoc Beste Ella
As jy aan insulienweerstandigheid ly dan is dit absoluut essensieel dat jy 'n geregistreerde dieetkundige moet spreek vir 'n individuele dieetvoorskrif. Besoek die Webwerf van die Assosiasie vir Dieetkunde in SA by: www.dietetics.co.za en kliek op "Private Practising" om 'n dieetkundige in jou gebied te vind. Die dieetkundige sal jou help met 'n individuele dieetvoorskrif wat ontwerp is vir jou spesiale behoeftes, en ook sal help met gewigsverlies. 'n Kombinasie van 'n lae-vet, lae-GI-dieet en oefening sal nie net jou bloedsuiker- en cholesterolvlakke beheer nie, maar ook sorg vir verslanking (indien nodig). Alle oefening, maar veral kardio-oefening, soos flink stap, swem, fietsry, en touspring help om bloedsuikervlakke en insulien te stabiliseer. Vra jou dokter watter soort oefening jy mag doen en probeer dan om ten minste 30 minute per dag aan oefening te spandeer.
Vriendelike groete	DietDoc