Hoe om te verhoed dat holtes erger word: 19 stappe
Hoe om holtes te voorkom, word erger
Holtes is klein gate in die tande wat met verloop van tyd vergroot kan word. Hierdie spruit wanneer sure en bakterieë die beskermende emalje van jou tande verteer. Deur die emalje te verwyder, verval die verval steeds die tand in `n proses met die naam "tandbederf". As dit onbehandel word, sal hierdie agteruitgang die binneste pulp van senuwees en bloedvate bereik. Die enigste manier om holtes heeltemal uit te skakel, is om die tandarts te vul. Daar is egter baie stappe wat jy kan neem om seker te maak dat karies nie erger word nie, totdat jy na `n afspraak met die tandarts kan gaan.
Deel 1voorkom dat `n bestaande karies erger word
Deel 2gaan na die tandarts om holtes te behandel
Deel 3vermy holtes
Voorkom dat `n bestaande karies erger word
Borsel die area versigtig. Dit is ideaal, aangesien die tande borsel help om holtes heeltemal te voorkom. Aan die ander kant is borselwerk ook belangrik om holtes te voorkom. Die ophoping van voedsel stimuleer die ontwikkeling van bakterieë. Dit sal die karies binnekom en dit vererger. Konsentreer op holtes wanneer jy borsel, sodat jy oortollige kos sal elimineer en die vordering van holtes vertraag.
Gebruik `n sagte borsel borsel en moenie te hard druk wanneer jy dit beweeg nie. Beweeg die kwas heen en weer met sagte bewegings vir `n minimum van 2 minute.
Borsel jou tande twee keer per dag en na eet. Dit is baie belangrik dat jy jou mond skoon hou as jy `n holte het, aangesien die gedenkplaat binne 20 minute na die verbruik van voedsel begin vorm.
Identifiseer die simptome van `n karies. Tandheelkundige agteruitgang kom elke keer voor en soms kan verval bestaan ​​en vorder sonder om baie simptome te toon. Dit is een van die rede waarom dit belangrik is om gereelde ondersoeke by die tandarts te hê. Daar is verskeie tekens wat aandui of `n karies vorm of as dit reeds in die tand vasgestel is. As u die onderstaande simptome het, maak `n afspraak met die tandarts. Terwyl jy wag vir die afspraak, moet jy stappe doen om te verhoed dat verval slegter word. Dit is die tekens van tandbederf:
`N Wit vlek op die tand. Dit kan `n vroeë teken van tandbederf of fluorose wees. Dit verteenwoordig `n plek waar die sure die minerale van die tandemalje verteer het. Op hierdie stadium kan die agteruitgang genees word, so neem aksie as jy agterkom dat dit in jou mond gebeur.
Gevoeligheid in die tand. Sensitiwiteit kom normaalweg voor nadat dit soet, warm of koue kos of drank gebruik. Sensitiwiteit is nie altyd `n teken van tandbederf nie. Daarbenewens is dit normaal dat baie mense sensitiewe tande het. As jy egter nooit sensitiewe tande gehad het nie en skielik begin sensitief voel vir sekere kosse of drankies, kan dit `n probleem wees.
Pyn wanneer byt.
Tandpyn As die bederf tot dusver gevorder het dat dit die senuwee van die tand raak, kan jy `n aanhoudende pyn in die aangetaste tand voel. Dit kan erger (of nie) word wanneer u vloeistof eet en drink. Die pyn kan ook spontaan wees.
`N Gat sigbaar in die tand. Dit dui daarop dat jou karies baie gevorder het en die tand aansienlik erodeer het.
Karies kan bestaan ​​en vergroot oor tyd sonder om simptome voor te stel.
Gebruik `n fluoriedbehandeling. Fluoried is `n bakteriostatiese, wat beteken dat dit voorkom dat bakterieë in die mond vermeerder. Dit versterk ook die tande deur die emalje te heriniseer, wat hulle meer weerstand bied teen verval. As jy vroeg genoeg `n karies in `n stadium geïdentifiseer het, kan jy dit selfs met `n goeie fluoriedbehandeling genees. U kan fluoriedbevestigde produkte sonder voorskrif koop. Die tandarts moet u egter `n voorskrif gee as u sterker produkte wil koop. Die beste opsie is om na die tandarts te gaan vir `n professionele fluoriedaanwending. Daar is egter verskeie produkte wat u kan gebruik terwyl u op u afspraak wag. Onder hierdie het ons die volgende:
Tandheelkundige verpakking met fluoried. Die meeste oor-die-toonbank tandepasta het ongeveer 1000 tot 1500 dpm natriumfluoried. Tandartse kan ook fluoriedverrykte tandpasta voorskryf wat ongeveer 5000 dpm natriumfluoried bevat.
Mond spoel met fluoried. Fluoried mondspoelings kan daagliks gebruik word. Hierdie spoelwater het gewoonlik 225 tot 1000 dpm natriumfluoried. Soek vir `n mondspoel met `n seël van goedkeuring wat aandui dat dit geëvalueer is deur die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging of `n soortgelyke entiteit in jou streek.
Fluoorgel. Die fluoriedgel is dik en sal vir `n langer tyd op die tande bly. Jy sal die gel in bakke toepas wat jy dan op jou tande sal plaas.
Drink water. `N Droë mond kan tandbederf versnel deur die ophoping van bakterieë wat holtes veroorsaak, toe te laat. Hou jou mond klam om die voorgang van holte te vertraag en spoelpartikels uit te spoel wat die agteruitgang kan vererger.
As jou mond droog bly, maak nie saak hoeveel water jy drink nie, dit kan `n teken wees van `n meer ernstige mediese toestand, of dit kan wees as gevolg van die gebruik van `n voorskrifmedikasie. Praat met `n dokter as jou mond nog droog is.
Gebruik kougom sonder suiker en met xylitol. Xylitol is `n alkohol wat natuurlik geproduseer word en uit plante ontgin word. Dit het antibakteriese eienskappe en word gebruik om infeksies te voorkom. Kougom met 1 tot 20 gram xylitol help om die bakterieë wat holte veroorsaak, te voorkom en vererger hulle. As jy dink jy het `n holte, gebruik kougom met xylitol om sy ontwikkeling te vertraag totdat jy na die tandarts kan gaan.
Soek `n kougom met `n stempel van goedkeuring van `n gespesialiseerde liggaam. Dit sal verseker dat u nie u tande per ongeluk beskadig in plaas van om dit te verbeter nie.
Kougom stimuleer ook die produksie van speeksel, wat kan help om voedseldeeltjies uit te skakel en `n sterk tandemalje in stand te hou.
Gebruik `n soutwaterspoeling. Soutwater het antiseptiese eienskappe, en tandartse beveel dit dikwels aan om wonde of infeksies in die mond te behandel. Soutwater kan ook die bakterieë wat verval veroorsaak, uitskakel, en sodoende sy ontwikkeling vertraag totdat jy na die tandarts kan gaan.
Los 1 teelepel sout op in `n glas warm water.
Spoel jou mond vir 1 minuut met hierdie water. Konsentreer op die aangetaste tand.
Herhaal hierdie behandeling 3 keer per dag.
Borsel jou tande met soetrissiewortel. Dit is nie deeglik bestudeer nie, maar daar is bewyse dat dit die ontwikkeling van karies kan voorkom en vertraag. Lekkerswortelwortel kan die bakterieë wat holte veroorsaak, verminder en ontsteking verlaag. Gebruik lekkergoedwortel as `n huismiddel om die ontwikkeling van holtes te vertraag terwyl jy wag vir jou afspraak by die tandarts.
Sommige tandepasta wat deur Tom`s of Maine gemaak word, bevat lakwortel. Jy kan ook soetrissiespoeier in die winkel koop en dit met jou tandepasta meng.
Maak seker dat jy diglykyrrhizineerde lakrisis (DGL) kry, wat nie glikkirrose bevat nie, `n verbinding wat onaangename en dikwels ernstige newe-effekte kan veroorsaak.
Raadpleeg altyd `n dokter voordat u soetwortel gebruik. Dit kan in wisselwerking met sekere medisyne, insluitend angiotensien-omskakelende ensiem-inhibeerders, insulien, monoamienoksidase-inhibeerders en orale voorbehoedmiddels. Dit kan ook gesondheidsprobleme veroorsaak vir mense met sekere mediese toestande, insluitend lewer- of niersiekte, diabetes, hartversaking of hartsiektes, of hormoon-sensitiewe kankers.
Vermy geraffineerde suiker. Cavities ontstaan ​​as gevolg van bakterieë wat sure produseer en wat in suuromgewings ontwikkel. Hierdie bakterieë gebruik die suiker wat in tandheelkundige gedenkplaat voorkom as energie. Dit is die rede waarom jy suiwer kosse en drankies so min as moontlik moet gebruik. Borsel jou tande nadat jy geëet het, as jy dit kan doen.
Styselvoedsel (soos aartappels, brood en pasta) bied ook `n geskikte omgewing vir bakterieë wat sure produseer. Hou `n lae verbruik van eenvoudige en verfynde koolhidrate, en borsel jou tande nadat jy geëet het.
Gaan na die tandarts om holtes te behandel
Raadpleeg die tandarts oor behandelingsopsies. Afhangende van die vordering van u holtes, kan die tandarts verskillende soorte behandeling aanbeveel. As u enige vrae het oor die behandelingsprosedures, vra die tandarts.
Ontvang `n professionele behandeling met fluoried. As jou karies pas opduik en nog baie klein is, kan die tandarts `n nie-indringende behandeling aanbeveel, soos die oorvloedige aanwending van fluoried. Dit word gewoonlik op die tand toegedien en dan vir `n paar minute gerus. Fluoried sal nuttig wees om die emalje van die geaffekteerde area te herstel en die tand te heriniseer indien dit vroeg genoeg gedoen word.
Hierdie behandeling duur gewoonlik net `n paar minute, sodat jy nie minstens 30 minute vloeistof kan eet of drink nie, nadat die fluoried behoorlik afgehandel is.
Kry tandbederf gevul as die tandarts dit aanbeveel. In die algemeen word karies nie vroeg genoeg opgespoor om fluoried effektief te maak nie. Daarom moet jy die karies vul. Tydens hierdie proses sal die tandarts die aangetaste deel van die tand deursteek. Vul dan die gat met `n soort materiaal.
Oor die algemeen sal die tandarts die karies vul met porselein of `n saamgestelde hars, veral in die geval van die voorste tande. Dit is die hoofopsies, aangesien dit geskadu kan word om by die natuurlike voorkoms van jou tand te pas.
Tandartse kan die holtes van die posterior tande vul met `n legering van silwer of goud, aangesien dit geneig is om sterker te wees. Ook word die plaag gewoonlik meer uitputtend in die posterior tande.
Raadpleeg die tandarts oor `n endodonsie as u karies na die pulp van u tand gevorder het. Hy sal die besmette pulp van die tand verwyder, `n antiseptiese middel gebruik om die bakterieë te verwyder en dit dan met `n verseëlingstowwe te vul. Dit is gewoonlik `n laaste poging om die tand te red voordat u `n ekstraksie uitvoer.
In die meeste gevalle, as `n wortelkanaal benodig word, moet `n kroon (`n "prop" vir jou tand) gebruik word.
Gaan met die tandarts oor tandontwinning as die skade veroorsaak deur karies so erg is dat die tand nie gered kan word nie. In hierdie geval sal die tandarts die aangetaste tand onttrek. Dan kan jy die tand vervang met `n soort tandheelkundige inplantaat vir kosmetiese doeleindes en om te verhoed dat jou ander tande van posisie verander.
Borsel jou tande twee keer per dag. Hou jou tande skoon en gesond deur hulle 2 keer per dag te borsel. Gebruik `n sagte borsel borsel en vervang dit elke 3 of 4 maande. Maak seker dat jy jou tande doeltreffend borsel deur die volgende instruksies van die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging te gebruik:
Kantel die kwas teen `n hoek van 45 ° om die tandvleislyn. Die gedenkplaat bou gewoonlik daarin.
Beweeg die kwas versigtig heen en weer met klein bewegings. Die bewegings moet slegs gelykstaande wees aan die breedte van `n tand.
Borsel die buitekant en binneoppervlakke van die tande.
Borsel vir ongeveer 2 minute.
Voltooi jou tong te borsel. As jy nie die tong borsel nie, sal jy baie bakterieë verlaat wat die mond weer sal besoedel sodra jy ophou poets.
Flosses elke dag Benewens borselwerk, is flossing noodsaaklik vir die handhawing van `n gesonde mond. Jy moet probeer om ten minste een keer per dag te floss, maar ideaal moet jy dit twee keer per dag doen. Maak seker dat jy goed floss met hierdie eenvoudige stappe:
Dit neem ongeveer 45 cm (tand) fles. Dit vou die meeste in die middelvinger van een hand en die res in die ander middelvinger.
Hou die draad stewig tussen jou duim en wysvinger. Vryf met die draad om dit tussen die tande te lei.
Wanneer die draad die lyn van die tandvleis bereik, vorm dit `n "C" om die vorm van die tand te volg.
Hou die draad stewig teen die tand en beweeg dit versigtig van bo na onder.
Herhaal die hele proses met die res van die tande.
Gebruik nuwe dele van garing wanneer jy dit doen.
As jou tande te styf is, soek `n flos met was of `maklik om te gly`. Ook, kan jy klein boë met vooraf geplaasde tandheelkundige floss nuttiger vind. Die belangrikste ding is dat jy altyd tandheelkundige floss gebruik.
Gebruik `n mondspoelmiddel wat deur die Amerikaanse Tandheelkundige Vereniging of `n soortgelyke liggaam in jou streek goedgekeur is. Sommige mondspoelings steek net slegte asem weg sonder om die bakterieë te verwyder of plaak te verwyder wat slegte asem en holtes veroorsaak. Wanneer jy `n mondspoelmiddel te koop, kyk vir `n stempel van goedkeuring van `n betrokke entiteit, wat daarop dui dat hulle hierdie produk het nagegaan en hul vermoë om gedenkplaat veg geslaag. Klik hier vir `n volledige lys mondspoelmiddels wat deur die ADA goedgekeur is.
Jy moet `n mondspoelmiddel koop wat plaak kan verminder, tandvleis en holtes kan bestry en slegte asem kan verminder.
Daar is baie mondspoelmiddels met min of geen alkohol nie, wat ten spyte daarvan geskik is vir jou mondgesondheid. As jy nie die "brandende" gemeenskaplike mondspoel kan staan ​​nie, kyk vir een van hierdie.
Handhaaf `n gesonde dieet vir jou tande. Wat jy eet, het `n groot invloed op jou mondgesondheid. Sommige kosse is voordelig vir die tande, terwyl ander so min as moontlik verbruik moet word of geheel en al vermy word.
Eet kosse ryk aan vesel. Vesel help plaak van die tande verwyder. Dit stimuleer ook die produksie van speeksel, wat help om skadelike sure en ensieme uit jou tande uit te skakel. Om vesel te verkry, eet vars vrugte en groente en hele produkte.
Verbruik suiwelprodukte. Melk, kaas en gewone yoghurt stimuleer ook die produksie van speeksel. Dit het ook kalsium, wat die emalje van die tande versterk.
Drink tee. Die voedingstowwe van groen en swart tee help om plaak af te breek en die ontwikkeling van bakterieë te vertraag. As jy jou tee voorberei met water met fluoried, sal dit jou `n dubbele dosis voedingstowwe vir jou tande gee.
Moenie suiwere kos en drank drink nie. Suiker verhoog die ontwikkeling van gedenkplaat en bakterieë, wat tandbederf veroorsaak. Eet lekkergoed en koeldrank so min as wat jy kan. As jy suiwer kosse eet, doen dit met `n ete en drink baie water. Dit sal veroorsaak dat jou mond meer speeksel produseer, wat sal help om suiker te elimineer en die suur en bakteriese groei te verminder.
Borsel jou tande nadat jy styselrige kos geëet het. Voedsel soos aartappels en koring sal makliker tussen die tande vasmaak, wat tandbederf sal veroorsaak. Maak seker dat jy jou tande skoonmaak nadat jy hierdie kos gebruik het, sodat jy holtes kan vermy.
Moenie suurdrankies gebruik nie. Drankies soos koeldrank, alkohol en selfs vrugtesap is suur, en kan die ontwikkeling van bakterieë wat tandbederf veroorsaak, aanmoedig. Verbruik hulle met mate, of hou op om hulle heeltemal te gebruik.
Die grootste oortreders is sportdrankies soos Gatorade, energie drankies soos Red Bull, en koeldrank soos Coca Cola. Koolstof kan tandbederf bevorder.
Drink baie water Spoel jou mond met water nadat jy `n suurdrank gedrink het.
Hou in gedagte dat jy suiker sal vind, selfs in sappe wat van 100% suiwer vrugte gemaak word. Verdun hierdie sappe met `n ekwivalente hoeveelheid water, veral vir kinders. Beperk jou inname en spoel jou mond met water nadat jy vrugtesap gedrink het.
Gaan gereeld na die tandarts. Oor die algemeen verkies tandartse om hul pasiënte elke 6 maande na te gaan. Volg hierdie skedule om te verseker dat jou mond gesond bly. Tydens jou besoek sal die tandarts `n deeglike skoonmaak op jou tande doen en al die gedenkplate wat in die afgelope maande opgehoop is, verwyder. Dit sal ook enige tekens van tandbederf, tandvleissiekte of enige ander probleem wat jou mondgesondheid mag hê, identifiseer.
Die tandarts sal ook karies kan identifiseer terwyl hulle nog baie klein is. As jy karies vroeg genoeg opspoor, kan jy dit sonder indringende prosedures behandel.
Byvoorbeeld, veranderinge in lewenstyl, behoorlike mondhigiëne en fluoriedbehandelings kan genoeg wees om baie klein holtes te behandel. Dit kan stimuleer "remineralization", wat `n proses van natuurlike wedergeboorte is.
`N Gereelde afspraak vir `n tande skoonmaak in `n tandarts se kantoor behels gewoonlik die verwydering van gedenkplaat, tandheelkundige polering en die toepassing van fluoriedvernis.
As jy dink jy het `n holte, moet jy na `n tandarts gaan. Dit is `n goeie idee om verval te vererger, maar die enigste manier om dit regtig te behandel, is om `n tandarts te verwyder.
Dit is waarskynlik dat jy nie weet dat jy holtes het nie, aangesien dit nie altyd simptome het nie. Maak seker jy gaan na die tandarts om gereelde tjeks te ontvang.