10 redes om te probeer leef volgens die beginsels van Ayurveda - Ayurveda - 2022
Nog 'n waardige doel vir 2019 is om in alle opsigte gesonder te word.
Houding van kos en die daaglikse behandeling van Ayurveda sal jou nie net gesonder maak nie, maar sal jou verstand en siel soveel as jou liggaam voed. Volgens ons waarnemings kan die kanonne van hierdie antieke wetenskap na die volgende gevolge lei:
Jy sal leer om jouself lief te hê. Ayurveda moedig om sy uniekheid te aanvaar in plaas daarvan om met ander te vergelyk. U sal u individuele behoeftes openbaar, met siel en liggaam kan genees en begin om meer oor die lewe te reflekteer.
Jy kan jou toestand beïnvloed. Ayurveda beweer dat gesondheid ons natuurlike toestand is, en enige probleme is wanbalanse wat ons kan regstel. As jy voel dat iets verkeerd gaan, draai bloot na die kos wat aanbeveel word vir jou dosha of, omgekeer, vermy produkte wat ongewens is. Dit sal jou help om terug te keer na die toestand van behoorlike balans.
Jy sal jou plek in die lewe vind. Volgens Ayurveda is ons almal deel van die natuur, en dit bevat op sy beurt vyf elemente - eter, lug, water, vuur en aarde. Die gedrag en interaksie van hierdie elemente bepaal hoe ons ons in verskillende situasies manifesteer.
Jy sal maklik opgedateer word. Soos die wêreld om ons, is ons geneig om voortdurend te verander en agter te laat wat ons nie pas nie en verdere ontwikkeling te voorkom. Die ayurvediese voedingstelsel, saam met joga en meditatiewe praktyke, sal jou help om jou liggaam en verstand skoon te maak, vinnig op te gradeer en innerlike vrede te bereik.
U sal verstaan ​​dat alles in die wêreld verbind is. Ayurveda het nie net 'n positiewe uitwerking op fisiese gesondheid nie, maar verenig ook die verstand, liggaam en siel, balans tussen hulle. Jy is nie net spiere en bene nie, maar ook 'n gees wat die elemente beliggaam. Deur Ayurvedische praktyke te bestudeer, sal jy verstaan ​​dat genesing begin met die kos wat op jou bord is.
Jy herstel gesondheid op sellulêre vlak. Studies beweer dat Ayurveda die potensiaal het om beskadigde selle te herstel. Dit bewys weereens hoe belangrik dit is om noukeurig aandag te skenk aan wat ons ons liggame voed.
Jou liggaam sal minder gifstowwe ophoop.. Die stigter van Maharishi Ayurveda beweer dat daar drie tipes gifstowwe is: die algemeenste is ama, wat in die spysverteringskanaal ophoop as gevolg van te veel ongesonde kos. As jy nie die liggaam van ama skoonmaak nie, sal dit deur die liggaam begin sirkuleer, wat 'n sterk wanbalans veroorsaak.
Jou vertering sal aansienlik verbeter. Wanneer jy jou dosha begin eet, sal sekere kosse die spysverteringstelsel op die regte tyd van die dag aktiveer en die ophoping van gifstowwe in die liggaam verminder. Dit verhoog nie net jou energievlakke nie, maar help ook om 'n gesonde gewig te handhaaf en meer ontspanne en gebalanseerd te voel.
Daar sal minder spanning in jou lewe wees. Met 'n dieet wat spesifiek vir u behoeftes aangepas is, kan u beheer oor u liggaam en verstand neem, en verminder dus die aantal rede tot kommer.
Jy sal op 'n goed geboude plan eet. Die reëls van Ayurveda is eenvoudig en ideaal vir diegene wat 'n gestruktureerde benadering wil hê. Neem dit nie as 'n gereelde dieet nie, maar as 'n omvattende gesondheidsplan, wat alle aspekte van jou lewe kan omskep.