Gesondheidsfiksheid | Junie 2022
Volgens 'n nuwe studie is IBS meer verleentheid as seksueel oordraagbare siektes
2022 | Verskeep Paul Adams | Kategorie: Gesondheidsfiksheid
'N Nuwe groot opname het bevind dat dit nie maklik is vir mense wat te doen het met prikkelbare dermsindroom (IBS) nie. Alhoewel IBS algemeen is - wat na raming 35 miljoen Amerikaners affekteer - vind baie mense dit moeilik om die onderwerp te bespreek, aangesien die simptome buikpyn, hardlywigheid, diarree, gassigheid, opgeblasenheid en krampe insluit, wat nie juis sexy onderwerpe is nie. Trouens, die opname het bevind dat respondente ongemakliker was om met ander oor ontlasting te praat as om seksueel oordraagbare siektes (SOS'e) te bespreek. Ongelukkig kry mense met IBS in stilte dikwels nie die nodige behandeling nie. Die opname - wat in opdrag van die American Gastroenterological Association gedoen is en meer as 3000 mense wat aan IBS ly en meer as 300 dokters ingesluit het (volledige bekendmaking: die opname is befonds deur Ironwood Pharmaceuticals en Allergan) - het bevind dat die meerderheid IBS -lyers (67 persent) ervaar buik- en dermsimptome langer as 'n jaar voordat hulle met 'n dokter praat, en 11 persent wag 'n dekade of langer voordat hulle mediese hulp vra. Dit is nie omdat hulle nie verligting nodig het nie. Volgens die opname het die meeste IBS -lyers (52 persent) gesê hul simptome is so lastig dat hulle kafeïen (55 persent), hul sel, sou laat vaar
Hierdie foto's van mammas bewys dat borsvoeding regtig oral gedoen kan word
Hierdie tien regte mammas bewys dat borsvoeding kan (en moet!) Gedoen word waar u wil: van die vrouemars tot by die kombuis.
Jess Weiner: 'Het liefde vir my liggaam my amper doodgemaak?'
Jess Weiner het jare lank vroue aangemoedig om hul gewig te aanvaar soos dit is. Sy was immers 'n gelukkige, suksesvolle maat 18. Maar toe haar dokter waarsku dat haar gewig 'n gesondheidsrisiko inhou, moes sy vra: Is haar liggaam se aanvaarding haar siek? Kan joune wees?
2 gesonde nie-kookresepte om hierdie naweek te maak, van Katie Lee en Sunny Anderson
Ter ere van National Food Day gister het Katie Lee (skrywer van The Comfort Table: Recipes for Everyday Occasions) en Sunny Anderson (skrywer van Sunny's Kitchen: Easy Food for Real Life) saamgewerk met The New York Foundling-'n maatskaplike diensverskaffer vir kinders en gesinne wat sorg vir diegene in die pleegsorgstelsel en gemeenskappe met 'n lae inkomste-om gesonde resepte sonder kos en bekostigbare te deel. U weet, die soort resepte wat ons almal meer in ons lewens nodig het, want dit is nie net maklik nie - dit is ook lekker. Kyk net: Katie Lee se Veggie Taco Wraps bedien 6 1 blikkie swartbone, gedreineer en afgespoel 1 teelepel olyfolie 1 eetlepel taco-geurmiddels 6 volgraan tortillas 1 koppie gerasperde cheddarkaas 1 koppie babaspinasieblare of blaarslaai Salsa In 'n klein bakkie, fyngedruk boontjies met olyfolie en taco geurmiddels. Smeer 'n paar eetlepels boontjies in die middel van elke tortilla. Bedek met 'n paar eetlepels salsa, kaas en spinasie. Rol die kante van die tortilla oor die vulsel, begin onderaan. Vou die rande in. Draai 'n stuk waspapier toe en sny dit in die helfte. Sonnige Anderson se komkommer en lemoenslaai met romerige pynappelversiering bedien 4 tot
Hoe om presies swanger te raak as u wil
Volg hierdie eenvoudige stappe om te verseker dat u baba-masjinerie werk wanneer u dit nodig het.
Olimpiese ouers deel hul beste advies vir hul kinders
Dit moet 'n wonderlike gevoel wees om te sien hoe jou seun of dogter aan die Olimpiese Spele deelneem. Maar soms het u die soort advies nodig wat geen afrigter ooit kan gee nie - slegs u ma en pa se eienaar. Ons het ouers van hierdie jaar se Olimpiese atlete gevra om hul beste advies te deel vir hul kinders wat deelneem.
Hier is wat die 'maagvakuum' is waaroor almal gepraat het
Die vreemde 'maagvakuum' -ding waaroor u hierdie week gehoor het? Dit is werklik. Dit is 'n oefening, maar dit is nie 'n aantreklike oefening nie: jy haal asem, haal die lug uit jou maag terwyl jy jou buikspiere trek en dit onder jou ribbekas suig. As u eers daar is, is die doel om die transversus abdominis te versterk, andersins bekend as die spiere agter u (werklike of teoretiese) six-pack (ja, dit bestaan). U kan u voorstel hoe dit lyk, nie waar nie? Nie mooi nie, en grens -grillerig. Maar dit keer nie dat fiksheidsliefhebbers en gewigoptellers die tegniek gebruik nie. Dit bestaan ​​al jare en groei steeds in gewildheid omdat gebruikers sweer by die resultate. 'Hierdie oefeninge werk wel omdat u die buikspiere vir 'n lang tyd in spanning hou', sê fiksheidskenner en skepper van die Brooklyn Bridge Boot Camp, Ariane Hundt. Maar dit is nie so maklik as om net 'n paar keer per week in jou maag te suig nie. Sy sê dat jy reeds in vorm moet wees om werklike resultate te sien. 'Om alleen oefeninge te doen, sal nooit 'n six-pack oplewer nie,' sê Hundt. 'Om die buikspiere te kan sien, is die gevolg van 'n skoon dieet, wat
5 dinge om te doen met die oorblywende Halloween -lekkergoed (behalwe om dit te eet)
As u 'n byna-nog-vol bak met lekkergoed, na-truuk-of-behandelaars gevind het, kan u beslis een vir die span neem en dit alles self eet-maar die kans is goed dat u liggaam dit nie sal geniet nie die ervaring, maak nie saak hoeveel u mond anders sê nie. Waarom kan u u Halloween -lekkergoed -ervaring nie 'n bietjie gesond maak nie? Hier is 'n paar dinge om te doen met u berge oorblywende lekkergoed: Skenk dit! Ronald McDonald House Charities aanvaar skenkings van toegedraaide lekkergoed vir sy pasiënte en hul gesinne, en koskaste in die land doen dieselfde. Verkoop dit! Daar is 'n groot kans dat 'n tandarts in u omgewing u per pond lekkergoed wat u inbring, sal betaal. Dit verhoed ons nie net om die soetgoed self af te maak nie (en ons tande te help); die lekkergoed word eintlik in die sorg gebruik pakkette vir die troepe via Operation Gratitude. Spaar dit! Die vakansie kom immers aan - en dit beteken suikerkoekies en peperkoekhuise wat versier moet word. Plaas die lekkergoed in die vrieskas en gooi dit in die yskas. Gebruik dit om ten minste ietwat voedsame lekkernye te maak! Dit is waar-hierdie resepte is ongelooflik (redelik seker dat hulle hierdie naweek in my kombuis sal pryk): * Halfgesond
5 Gesonde Potluck -aandete -resepte waaroor mense eintlik opgewonde sal wees
Die volgende keer as u na 'n potluck -ete gaan, probeer een van hierdie gesonde resepte om almal in die kamer tevrede te stel.
19 Wellness -produkte help ons om die rand af te neem
Angstvlakke bereik 'n hoogtepunt, en daarom deel ons ons welstandsprodukte om stres uit te skakel. Koop 19 keuses, van matcha -mengsels tot laventelstene.
5 bekostigbare fiksheidsgadgets wat u oefensessies verhoog - en 3 wat u nie nodig het nie
Soveel fiksheidsgereedskap beweer dat hulle u in vorm bring, maar watter is eintlik u geld werd? Ons het deur die hype gegaan en diegene gevind wat regtig werk.
4 medisyne wat u kan laat optel
Het u al ooit gewonder oor die mees algemene medisyne wat tot gewigstoename kan lei? Volgens 'n mediese deskundige is die lys ...
'N Soet, gesonde lekkerny vir die herfs: Geroosterde neute van esdoornkaneel
Hierdie veganistiese geroosterde neute met esdoornkaneel is 'n soet lekkerny, propvol smaak en voeding. Esdoornstroop en kaneel gee hierdie gereg 'n aangename herfsmaak, terwyl die okkerneute en macadamia neute jou vul met proteïene, gesonde vette, vesel, magnesium en baie ander voedingstowwe. Gebruik hierdie lekker neute om havermeel of jogurt by te voeg, of eet 'n paar in plaas van verwerkte voedsel. Vegan Maple Cinnamon Geroosterde Neute Maak 2 koppies Bestanddele 1 koppie rou macadamia neute 1 koppie rou okkerneut helftes 3 eetlepels. suiwer esdoornstroop 1/2 teelepel. gemaalde kaneel Knippie seesout, na smaak. Meng al die bestanddele in 'n groot bak. Bedek dit en versprei dit dan op 'n bakplaat wat met perkament bedek is. Bak vir 20 tot 25 minute, of tot geurig en goudbruin. Haal uit die oond. Sit eenkant om af te koel voordat dit bedien word.
Hoe oud was jy toe jy jou maagd verloor het? Wat dit kan sê oor u kankerrisiko
Vroeër hierdie week het ek geskryf oor 'n soort ontstellende verhaal van HPV wat sleg gegaan het. Ek is jammer dat ek weer 'n afslag het (maar!), Maar navorsers het pas 'n paar fassinerende nuwe bevindings bekend gemaak wat die ouderdom waarin jy eers begin seks het, verband hou met jou risiko vir 'n sekere, dodelike vorm van kanker ...
Seksvraag: kan ek die manier waarop ek daar onder proe, verander?
Geagte dokter Kate, is daar 'n manier om u daar beter te laat smaak?
Die spesery wat jou seksdrang doodmaak?
Maak jy aandete vanaand? Volgens sommige kenners, moenie hierdie speserye in jou sop gooi as jy daarna uitsien na 'n lekker kuier tyd saam met jou ou nie-dit staan ​​bekend as 'n anti-afrodisiacum!
4 heerlike resepte vir vleislose Maandag
Klaar vir 'n paar wonderlike nie-vleis resepte? Sekerlik! Hier is 'n paar goeie vleisvrye idees vir middagete of aandete-lekker en gesond. Volkoring Griekse pizza: Kalamata-olywe, knoffel, tamaties ... baie geur! Bron: wholeliving.com via Lexi op Pinterest Crimson Quinoa: Met gebraaide beet, seldery, rooi ui en suurlemoen ... yum. Bron: fabfitfun.com via Lexi op Pinterest Veggie Ratatouille: Heeltemal gevul met groente (en so vullend!): Eiervrug, courgette, sampioene, geelpampoentjies, uie en rooi en geel paprika. Bron: skinnyms.com via Lexi op Pinterest Fava Bean Broodslaai: Baie goeie proteïene en groente - en 'n broodbasis! Ontsagwekkende. Bron: fitsugar.com via Lexi op Pinterest Doen jy 'Meatless Mondays'? Wat is u gunsteling nie-vleisgeregte (P.S. Soveel meer resepte hier!) Foto's: Pinterest
Die geheime fobies wat die vrou se skrik op die lyf jaag (of dit nou Halloween is of nie)
Spinnekoppe en kieme en hysbakke-oh my! Het u 'n fobie? Alhoewel sommige vrese normaal is, kan ander intens, angswekkend, lewensveranderend wees-en miskien selfs geneties. Ons het nege fobies gevind wat meer algemeen onder vroue voorkom as wat u sou dink.
Kyk warm die hele somer lank met hierdie 3 maklike bewegings vir 'n bikini-gereed lyf
Wil u 'n Bikini Boot Camp-truuk hê om u van nou af tot by Labor Day gereed te hou vir bikini? Doen hierdie roetine (gebaseer op Erin Stutland se Shrink Session -klas by Crunch -gimnasium) vier keer, drie dae per week om daarvoor te sorg. 1. Sysprong A. Staan met jou elmboë 90 grade gebuig en hande voor jou, palms in; buig regterknie en balanseer op linkerbeen, soos getoon. B. Spring regs, land op regtervoet (hou linkervoet van die grond af). Kry u balans en herhaal, spring links. Doen vier per kant. 2. Druk op A. Druk in 'n wye plié; buig die elmboë en lig die handpalms langs die sye uit, soos getoon. B. Staan, strek arms tot skouerhoogte, kruis regterbeen agter linkerkant en lig op tone. Stap regterbeen terug, keer terug na hurk en herhaal, kruis linkerbeen agter regs. Doen vier per kant. 3. Staan op A. Staan met voete skouerwydte uitmekaar, knieë gebuig en vuiste by skouers, spring dan reguit, arms bo-oor. B. Land, skuif jou heupe na links en lig die linker elmboog na skouerhoogte, soos getoon. Keer terug na die begin en herhaal die ander kant. Doen vier per kant. Wil
U gaan hierdie somer spook. Mag ek 'n oplossing voorstel?
Raak verlore - ons eis sluiting. Hier is hoe u die spook in die komende somer van liefde kan hanteer.