Pepers in die dieet van die kind - Baba - 2022
Pepers in die dieet van die kind
Ma's wat volgens die kalender nuwe bestanddele in die dieet van die kind bekendstel, besluit om pepers op 10 maande ouderdom te bedien, net nadat die baba 9 maande oud is.
Aanvanklik word dit aanbeveel om die peper te kook en dit in die vorm aan die kind te gee. Dan kan u rou soetrissies bedien en fyn reageer op die baba. En hoewel paprika dikwels allergiese reaksies veroorsaak, is dit die moeite werd om dit in die dieet van u baba in te sluit, want dit is 'n groente vol waardevolle voedingstowwe.
Die voordele daarvan om pepers te eet vir die hele gesin
Pepers is 'n waardevolle bron van vitamien C (meer waardevol as suurlemoen).
Pepers behou die meeste van hul eienskappe, selfs nadat dit gebraai of gedroog het.
Reguleer bloeddruk, voorkom aterosklerose.
Dit bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene A en E: baie voordelig vir die gesondheid.
Dit verbeter immuniteit.
Polifenole wat in soetrissies bestaan, verwyder vrye radikale en vertraag die verouderingsproses.
Voor die vervaardiging van sintetiese vitamien C, is dit op industriële skaal van paprika verkry.
Rissies is 'n onvervangbare middel in die voorkoming van bloedsiektes.
Op ouderdom beskerm dit teen oogsiektes (byvoorbeeld katarakte).
Dit is beskikbaar in verskillende kleure, waardeur u kleurvolle maaltye kan voorberei (die peper se kleur hang af van die stadium van volwassenheid - byvoorbeeld groenpeper is onryp peper - en variëteite).
Die smaak van peper verskil van 'n spesifieke kleur (rooipeper is soeter as groen, en geel word as die mildste variëteit beskou).
Groen soetrissies bevat groot hoeveelhede foliensuur, veral waardevol vir swanger vroue en diegene wat 'n kind beplan.
Lemoenskil bevat 'n stel B-vitamiene, sowel as kalsium, kalium, yster, koper en magnesium.
In 2006 is 'n verslag opgestel deur die omgewingswerkgroep waarin vasgestel is dat peper een van die groente is wat die meeste besmet is met plaagdoders. Daarom word aanbeveel om dit deeglik te was voordat u die peper aan die kind bedien, en verkieslik skil (verwyder die boonste laag groente). Die ideaal sou wees om soetrissies van 'n goeie bron te verkry, verkieslik in die bio-weergawe.
Om mee te begin, is dit die moeite werd om geel of rooi soetrissies vir u baba te kies. Groen het 'n skerper smaak, en dit werk dus vir 'n ouer kleuter. Om mee te begin, is dit die beste om die soetrissies tuis te kook of te rooster.
Dit word aanbeveel dat u die vel van die peper verwyder voordat u die baba bedien. Hoe om te doen Bak net die groente oor die brander, wat ook 'n soeter smaak sal meebring. Pepers kan ook vir 5 minute gekook word en die vel van die stert af verwyder word.