Die gebrek aan betekenis in die lewe is 'n siel-siekte waarvan die volle omvang is
en volle invoer ons ouderdom het nog nie begin om te verstaan ​​nie.
As jy relatief suksesvol voel, maar nie heeltemal tevrede met jou werk en die lewe wat jy daardeur het nie, is jou kans om dood te gaan op Maandagoggend hoog. Navorsing toon dat u Maandag oggend meer geneig is om aan 'n hartaanval of beroerte tussen 9 AM en 11 AM te sterf as enige ander tyd van die week. Natuurlik, dit is nie Maandag wat ons doodmaak nie, maar die betekenis wat ons aan hierdie kunsmatige muurbedekking heg van die tyd van ons lewe.
Wolwe en robins weet nie dit is Maandag nie. Daar kan suksesvolle en nie so suksesvolle wasplante wees nie, maar dit lyk nie of hulle dit weet of as hulle dit doen, lyk dit nie veel daaroor nie. Hulle neem nie naweke af nie en verdeel hul tyd in kwaliteit en nie-kwaliteit tyd. Vir hulle is daar gister of môre nie.
Ons mense is die spesie wat grense bou. Ons skep kunsmatige begin en einde in ons gedagtes en laat hulle toe om ons lewe te regeer. Ons is bewus van 'n groot verskeidenheid inligting, maar bewustheid word aandag wanneer ons besluit om betekenis te gee aan die inligting wat in ons brein kom. Ons kan daarvan bewus wees dat dit Maandag is, maar Maandag kry betekenis as ons ons aandag op daardie dag fokus en dit 'n swart dag maak.
Die wetenskap van psigoneuroimmunologie (PNI) toon dat die betekenis wat ons aan gebeurtenisse in ons lewe toeskryf, ons fisiologie kan beïnvloed: dit kan ons immuunrespons verbeter of verminder.
Hoe ons aandag gee aan ons lewe en die betekenis van ons lewe wat voortspruit uit daardie aandag, kan selfs lei tot onbedoelde "selfmoord van sukses", die ernstige gesondheidsrisiko om Maandag aan die werk te gaan met die "slegte" houding wat verband hou met TSS (Giftige Suksessindroom ). As ons bewustelik of onbewustelik ons ​​lewens verdeel in die verlange na Vrydag se verligting van die rotras en angstig op ons terugkeer, het ons die tyd van ons lewe vergiftig.
TSS lyers het 'n kode vir die dae van hul lewens geskep. "TGIF" is die moed van diegene wat voel hulle het verlede Woensdag gesukkel en is gereed om God te dank dit is Vrydag. Behalwe vir TSS-lyers wat die naweek oorweeg, is dit 'n frustrerende vertraging in hul ewige strewe na hul sukses of 'n paar ouers wat hul vermoë verloor het om hul kinders se eise op hul aandag te geniet. TGIM (dankie God dit is Maandag) is nog nie deel van die tyd woordeskat van die toksies suksesvol.
Waarom Maandag stink soos 'n sterwende dag
As hartaanvalle en beroertes suiwer fisiek van aard is, hoe is dit moontlik dat Maandag soos 'n sterwende dag uitsteek? As hierdie en ander siektetoestande suiwer biofisiese gebeurtenisse is, moet hulle gelyke geleenthede wees wat hulle ewekansig verwoes. Navorsing wat oor meer as drie dekades gedoen is, toon egter dat hoe ons ons lewe bywoon, direk ons ​​hart, immuunstelsel en hele liggaamstelsel beïnvloed.
Giftige sukses is die gevolg van die betekenis wat ons aan ons werk, ons liefde en die dae van ons lewens heg. Die Nuwe Testament leer: "Soos 'n mens dink, so is hy ook," maar die kwessie is nie soveel "verstand oor materie" nie, as "verstand is saak." PNI wys dat ons letterlik "is wat ons dink" en wat, waar en hoe ons ons aandag fokus.
Die toksisiteit van sukses is nie te wyte aan die werk van harde en lang ure nie, die versuim om genoeg sogenaamde kwaliteitstyd in te voer, of om 'n tipe A-workaholic te wees. Dit word veroorsaak deur 'n woedende gedagte, nie 'n hectiese wêreld nie. As Maandag ons doodmaak, is dit omdat ons Maandag sy dodelike krag gegee het, selfs al is ons nie bewus daarvan nie.
Met verwysing na hierdie geweldige krag van ons aandag, skrywer Norman Cousins, wat berig het dat die krag van sy oortuigings bygedra het tot sy herstel van 'n lewensbedreigende siekte, het hy geskryf: "Geloof word biologie. Die kop kom eerste."
Die neiging van die toksies suksesvolle om uitstappies te wees, om die wêreld van 'n eksterne lokus van beheer te interpreteer, het gelei tot verskeie pogings om buite fisiese redes aan te dui aan watter navorsers die "Black Monday effect" noem.
Vertraagde effekte van ooreet en drink in die naweek, die fisiese spanning van die verskuiwing van die Sondagmiddagbank na die Maandag oggendskerm of motorvoertuig, en blootstelling aan werkverwante chemikalieë of ander gifstowwe in die werkplek, is een van die "kyk wat is gebeur met ons "verduidelikings aangebied, maar nie een van hierdie redes is bewys om ons Maandag moraliteit te verantwoord nie.
Die sleutelfaktor blyk te wees dat ons Maandag begin om onsself "buite in" te stel, "letterlik te beliggaam" of om die spanning van die buitewêreld in ons liggaam te maak. Ons maak ons ​​Maandae toksies omdat die stresvolle betekenis wat ons aan hulle gee, fisies geïnternaliseer word. Ons liggaam word wat ons van ons Maandae dink.
Saam met ons unieke menslike geskenk van aandag en ons vermoë om betekenis aan ons lewe te gee, kom 'n geweldige verantwoordelikheid en ernstige risiko. Ons kan onsself doodmaak deur die giftige maniere waarop ons besluit om oor ons lewe te dink, maar ons kan ook ons ​​gesondheid en emosionele welsyn verbeter deur die krag van ons aandag te gebruik en dit te gebruik om Maandag net nog 'n dag op die planeetparadys te maak.
Die risikofaktor ons veronagsaam die meeste
Ten spyte van die huidige gesondheids terrorisme en ernstige waarskuwings oor dieet en oefening, het die meeste persone wat hul eerste hartaanval onder die ouderdom van vyftig het, nie een van die belangrikste fisiese risikofaktore vir kransslagadersiekte nie. Dit is net goeie gesonde verstand om bekende gesondheidsrisikofaktore soos rook, hoë bloeddruk, gemorskos en verhoogde cholesterol te voorkom, maar die TSS-konstellasie van tekort, twyfel, losbandigheid, teleurstelling en uiteindelik depressie kan die gesondheidsrisiko wees wat ons is die meeste verwaarloos.
Die mees voorspellende faktor vir hartsiektes mag nie die sogenaamde fisiese risikofaktore wees nie, maar die verstandelike - die chroniese vreugde tekort wat voortspruit uit toksiese sukses. Wat ons doodmaak, is nie net wat ons eet of weeg of hoe min ons oefen nie. Dit is ons ontstellende gevoel van ontevredenheid en die giftige maniere wat ons daarvoor probeer vergoed, wat ons kwesbaar maak vir die siektes van die beskawing.
Ek stel voor dat die risikofaktor vir ons algemene welstand ons afgeleide gemoedstoestand is. As ons nie genoeg aandag gee aan wat die meeste in ons lewe saak maak nie, begin ons om te vergoed vir wat soos 'n ongelukkige lewe voel. Ons vergiet die samelewing se definisie van sukses vir 'n moontlike bron van tevredenheid wat ons ontneem.
Ons fokus ons aandag op die lewe en werk op die maniere waarop ons beloof word, sal tot sukses lei, maar ons is in die moeilikheid. Die samelewing se weergawe van sukses is giftig en voorskrifte vir die bereiking daarvan kan dodelike newe-effekte hê.
"Hoe voel jy oor Maandae?
Miskien is die eerste vraag wat ons dokter ons moet vra by ons volgende fisiese eksamen: "Hoe voel jy oor Maandae?" Miskien moet hy of sy vra wat op ons gemoed is wanneer ons Maandagoggend wakker word en wat ons Vrydagaand dink.
Word ons gedagtes gekenmerk deur tevredenheid, kalmte en liefdevolle verhouding met ons familie en vriende? Is Maandag net nog 'n goeie dag in 'n reeks goeie dae, of verteenwoordig dit 'n terugkeer na druk, verpligting en frustrasie?
Miskien moet die dokter nie net vra hoe ons voel nie, maar belangriker: "Wat is die meeste van ons gedagtes?" In plaas van om cholesterolpunte te tel, moet hy of sy môre of enige dag wonderlike gedagtes oor hoe tevrede ons voel met ons werk, hoe kalm ons in ons daaglikse lewe voel en hoe werklik verbind ons voel met die mense en dinge wat die meeste in ons lewe saak maak.
Dr. Pearsall daag direk uit van die selfhelpkonvensies, wat hy vind is nie oplossings nie, maar deel van die probleem. Sy ontgiftingsprogram het baie TSS-pasiënte gehelp om dit te versadig deur hul ingesteldheid te verander en hul aandag terug te trek, met die fokus op wat hulle nodig het, nie wat hulle wil hê nie.
Paul Pearsall, Ph.D. (1942-2007) was 'n gelisensieerde kliniese psigoneuroimmunoloog, 'n spesialis in die studie van die genesende verstand. Hy het 'n Ph.D. in beide kliniese en opvoedkundige sielkunde. Dr Pearsall het meer as tweehonderd professionele artikels gepubliseer, geskryf vyftien bestverkopende boeke, en verskyn op die Oprah Winfrey Show, Die Monte / Williams Show, CNN, 20 / 20, Dateline en Good Morning America. Vir meer inligting, besoek www.paulpearsall.com.
Jy is hier: Tuis > Lewe > Finansies & Careers > Loopbaan & Sukses > Die Betekenis van Maandag: Die Kunsmatige Muur van die Tyd