Paasfees resep met tuna - Nuwe resepte - 2022
Bring die water tot kookpunt met 'n knippie sout, voeg die pasta by en laat dit ongeveer 7 minute kook as dit kook. Laat die pasta dreineer en was dit dan onder 'n stroom koue water.
Dreineer die tuna en sit die olie in 'n pan. Sny die ui en knoffel fyn en verhit dit in die tuna -olie. As die ui glasagtig geword het, voeg die goulash pasta en tuna by en meng. Geur na smaak met sout en peper. Voeg die pasta by die sous en meng vir 2 minute.
Rasper die kaas voor jy dit bedien, en jy kan dit klaar bedien.
Gebakte pasta met tuna
Gebakte pasta met tuna. Ek stel vandag 'n baie vinnige resep voor vir pasta met tuna en gebakte tamatiesous, wat baie lekker en vullend is. Vir hierdie gebakte tuna -pasta -resep het ek penne gebruik, maar jy kan enige pasta gebruik, die voorbereiding sal net so goed wees. Ek nooi jou uit om hierdie gebakte pasta -resep te probeer!
Gebakte tuna pasta bestanddele:
200 g tamatiesous
Bereiding van tuna -pasta in die oond:
Kook die pasta volgens die instruksies op die verpakking. Terwyl die pasta kook, sorg ons vir die sous.
Plaas 3 eetlepels olyfolie in 'n geskikte pan, voeg ui, knoffel, soetrissie by, kook vir ongeveer 15 minute op medium hitte, af en toe roer. Voeg dan die tamatiesous, tuna by en kook vir ongeveer 10 minute. Teen die einde voeg ons 'n bietjie basiliekruid by. Sit die pasta oor die sous en meng goed. Ons plaas die pasta in 'n skinkbord en strooi vars gemaalde peper as jy wil. Voeg bo -oor die gerasperde cheddarkaas en die res van die vars basiliekruid. Plaas dit in die voorverhitte oond teen 200 grade vir ongeveer 15 minute en die gereg is gereed.
laag 40 minute 4-6 porsies
Absoluut heerlike pasta resep met toon
Ons weet almal dat kaaspasta 'n baie gewilde Italiaanse resep is. Maar hoe gereeld het u al gehoor van tuna pasta? Dit is 'n heerlike en voedsame resep wat jy weer sal wil kook. Neem notas! Ons bied u stap vir stap 'n resep vir pasta met 'n absoluut heerlike toon aan!
Ons sal tuna as die hoofbestanddeel gebruik, wat sterk aanbeveel word deur voedingsdeskundiges danksy die voordele daarvan vir die gesondheid. Om meer te wete te kom oor hierdie tipe vis, wil ons u inlig dat:
Dit is ryk aan omega 3 -vetsure, perfek om u hart gesond te hou.
Bevat slegs 200 kalorieë per 100g, daarom is dit perfek om gewig te verloor.
Bevat noodsaaklike minerale, soos fosfor, magnesium, yster en jodium. Dit is belangrik vir die verbetering van hemoglobienvlakke en die regulering van die skildklier.
Bevat vitamiene A, B en D. wat ons help om vette te verwerk, LDL -cholesterol te verlaag en bloedsuikervlakke te reguleer.
Dit is nou tyd om hierdie nuwe tuisgemaakte tuna -pasta -resep te leer. Dit is 'n resep wat die hele gesin kan geniet, en u kan dit voorberei wanneer u wil.
Pasta met eiervrug, tamaties en Lotka -tuna
Ek dink jy het al besef hoe lief ek pasta is! Ek hou veral van diegene met 'n toon. Dit maak nie noodwendig die formaat van die pasta saak nie, selfs al was ek nie lank gelede 'n fan van tagliatelle nie, is dit belangrik om die beste gehalte bestanddele te gebruik vir 'n heerlike gereg.
Hierdie keer kombineer my pasta heerlik met Lotka -tuna in sy eie sap, eiervrug en kersietamaties. Ek sal jou nie vertel hoe vinnig hierdie pasta uit die bord verdwyn het nie!
Die Lotka -filet -toon in sy eie sap het die smaak van hierdie pasta -resep verryk.
Die Lotka -handelsmerk is gerig op diegene wat tuna of makriel, stukke of filette verkies, in olyfolie, eie sap of tamatiesous. Lotka -produkte is veelsydig, kan in verskillende kombinasies en voedsel gebruik word, en is ryk aan Omega 3, vitamiene en minerale.
400 g tamatiesap (of ingemaakte blokkies)
As u iets baie vinnig wil kook, beveel ek hierdie resep aan.
Die afgelope tyd kook ek op versoek van kinders gereeld pasta of spaghetti met tuna en tamatiesous. Hulle hou baie daarvan en ek kyk graag hoe hulle eet (ek hou net van die toon, maar leeg, sonder ander kombinasies).
En omdat die vis vandag vrygestel word, het ek gesê om hul gunsteling pasta -resep te kook. Ek het Penne van Barilla gebruik, maar dit pas by enige ander pasta.
Bestanddele vir tuna en tamatiepasta
'n hoër toonbehoud. Ek sit vir 2 porsies 'n blikkie 185 gr, die tuna in olyfolie of groente -olie (dit is lekkerder)
Ek maak gewoonlik die sous met 4 groot fyngekapte tamaties, maar aangesien ek vandag nie vars tamaties by die huis gehad het nie, het ek dit gemaak met ingemaakte tamaties, fyngekap
'n boks pasta (waarvan ek 3 kwarte vir 2 groot porsies gesit het). Ek trek dit nie aan nie, want hulle bly en dit is jammer om hulle weg te gooi
basiliekruid en, verkieslik, oregano
Bring water tot kookpunt en kook die pasta volgens die instruksies op die verpakking. Ek gooi sout in die water.
Sny die knoffel fyn en braai baie min in die olyfolie.
Voeg die gekapte tamaties en sout na smaak by, laat prut vir ongeveer 4 minute, terwyl aanhoudend geroer word. Voeg basiliekruid en oregano by en laat nog 1 minuut kook, en voeg dan die tuna by.
As dit stukke tuna is, verpletter dit met 'n houtlepel in die tamatiesous. Laat staan ​​nog 2 minute en jy is klaar. Syg die pasta en plaas die tamatiesous met tuna bo -op.
Prichindeii kan verskillende verskonings vind om van ontbyt of middagete ontslae te raak.
Waarom veroorsaak bone intestinale gas? Wat is die gevaarlikste variëteite, hoe kan ons winderigheid verminder?