Hoe om verveeldheid te voorkom as jy tuis siek is
As jy `n virus kry, kan jy nie draf nie, jy kan nie `n fiets ry nie en enige beweging wat jy maak sal jou erger laat voel. Die hele dag op die rusbank of in jou bed klink soos pret, maar dit is regtig vervelig. Dankie, dit is baie maklik om jouself te vermaak wanneer jy siek is.
Kyk televisie. As jy tyd in jou bed of op die rusbank gaan spandeer, is die aanskakel van die TV `n goeie idee. Daar is baie dinge wat jy kan sien. Jy hoef ook nie by `n kanaal te hou nie. As televisie nie jou gunsteling tydverdryf is nie, kan jy `n fliek kyk. Sommige vermaaklike kanale is:
Blaai deur die internet Kyk na video`s op YouTube, kyk vir snaakse beelde en geniet jou soektog. Jy kan ook rekenaarspeletjies speel.
Lees `n boek As jou kop nie draai nie en jy voel dat jy kan konsentreer, kan jy dalk `n boek lees. In teenstelling met televisie produseer boeke nie bulla nie, sodat hulle nie jou hoofpyn sal gee of jou bestaan ​​vererger nie. Probeer om `n eenvoudige boek te kies sodat jy nie jou brein dwing om die storie te verstaan ​​nie, net om dit te geniet. Dit help ook dat die boek een is waarvan jy regtig hou.
Eet iets warm Die kans is dat jy nie die moed het om `n groot aandete te hê nie. Selfs as jy aanmoedig, sal jy dit nie kan voltooi nie. Probeer eerder om `n hoender- of sampioensoep te neem. As jy nie van daardie smaak hou nie, is daar baie ander opsies wat jy kan kies. Onthou dat jy dit `n paar moet neem, nie vinnig nie. Dit sal verseker dat dit nie terugkom na jou mond nie, iets wat die meeste mense haat.
Klets met jou vriende. Niks sal jou beter laat voel as `n sms-boodskap met aanmoediging van een van jou vriende nie. Om hierdie boodskap te ontvang, begin `n gesprek met een van jou beste vriende. U kan `n SMS of via Facebook, MSN of enige ander sosiale netwerk wat u gebruik, stuur. As jy `n boodskap aan vriende stuur, moet jy dalk wag totdat die skooldag verby is sodat hulle kan reageer.
Neem `n bietjie loop. Die vars lug sal jou goed doen. Maak seker dat jy nie te ver gaan nie: jy weet nooit wanneer jy huis toe moet gaan nie.
Teken wat veroorsaak dat jy teken. Dit maak nie saak of dit nie `n kunswerk is nie.
Luister na musiek Dit sal die ure laat vlieg. Miskien is dit `n beter idee om `n album te kies in plaas daarvan om na individuele liedjies te luister. Die albums duur gewoonlik een uur en kan jou help om die tyd te slaag. Probeer luister na musiek wat nie te swaar is nie, miskien maak dit jou kop seer.
Verf jou naels. Kies `n pragtige kleur en maak jou pragtige naels.
As jy oorbelas is, neem `n warm en stomende stort. As jy koors het, neem `n warm bad om jou temperatuur te verminder.
Speel videospeletjies. Dit kan jou help om stres te beveg.
Res. Eintlik is die enigste manier om die tyd te slaag en vinniger herstel, deur behoorlik te slaap. Dit sal jou brein help ontspan en jou liggaam `n geleentheid bied om homself te herstel. Jy hoef nie die hele dag te slaap nie. Jy kan ook een of twee uur `n middagete neem. Wat jy ook al kies, rus is altyd noodsaaklik wanneer jy siek is. Gaan lê in jou bed.
Drink baie vloeistowwe As jy koors het, probeer om nie vaste kos te eet totdat jy ten volle herstel word nie. Neem sop en ander eenvoudige kosse.
Probeer die vlak van geraas tot `n minimum beperk om hoofpyn te vermy.
Alhoewel jy seker wil hê om pret te hê wanneer jy siek is by die huis, moet jy gereeld `n middagslapie neem.