50 plus neukafspraak met: EasyGoing0404 uit Olmen, Antwerpen - 50 plus sexdates
← 50 plus flirt met: Sleepingbeauty uit ,
50 plus neuk date met: AnnekevanderH uit , → "Ek's mal oor my post-swangerlyf" - Beyoncé se geheim | SARIE
“Ek’s mal oor my post-swangerlyf” – Beyoncé se geheim	deur admin
Dis moeilik om te glo dat Beyoncé (30) skaars 4 maande gelede ’n baba gekry het. Die sangeres is onlangs in ‘n swembroek in St. Barts gesien, en sy’t fantasties gelyk.
Knowles gaan vyf keer per week gim toe saam met haar persoonlike afrigter, Marco Borges. “Ons doen kardio- en pliometriese oefeninge (plyometrics). Laasgenoemde is ‘n oefening waar die spiere eers goed gestrek word en dan met hoë-impak-oefening weer saamgetrek word.
Beyoncé borsvoed steeds en vermy geprosesseerde kosse. Sy eet liefs groente en gebraaide vleis. “Jy hoef nie net selderystokkies te eet nie,” sê Borges. “Dink oor wat jy in jou mond sit en oefen gereeld.”
Sy oefen nou vir haar eerste vertoning ná Blue Ivy se geboorte. “Sy’s mal oor haar lyf,” het ‘n vriendin gesê.
Kyk na die foto’s van Beyoncé se post-swangerlyf
Eenpot-wonders vir die lui kok
Dis die lekkerste manier van kook. Gooi alles saam – vleis, groente, kruie – en proe hoe goed pas al die geure in net een pot. Dis maklik, dis lekker en min moeite. Hier is 5 resepte vir elke weeksaand.