Top Tekens van 'n Gesonde Skool
Hoekom benodig ons gesonde skole? 'N Skool is 'n plek vir leer, en leer is glad nie beperk tot lees, skryf en rekenkunde nie. Dit is ook nie beperk tot die klaskamer nie. Kinders leer terwyl hulle tuis, op die speelgrond en in die kafeteria is. So jou kind se skool speel 'n belangrike rol om studente te help om te leer oor gesondheid en welstand.
Soek vir hierdie tekens dat die skool hierdie saak ernstig opneem.
Tekens van 'n Gesonde Skool: Liggaamlike Opvoeding en Meer Beweging
Gimnastiek klasse word nie noodwendig in elke skool benodig nie, so ontdek wat jou staat en distrik se beleid is. Ideaal gesproke sal kinders elke dag fisiese opvoedkundige klasse hê, sowel as gratis speel in ten minste een resesperiode.
Die Skoolgesondheidsbeleid en -praktykstudie (of SHPPS, wat periodiek deur die Amerikaanse Sentrums vir Siektebeheer en -voorkoming gedoen word om skoolgesondheidsbeleid te assesseer) gee die volgende statistiek:
60 persent van die distrikte vereis en 34 persent beveel aan dat laerskole gereelde geskeduleerde reses verskaf.
12 persent van die distrikte benodig en 33 persent beveel aan dat basiese skole gereelde " fisiese aktiwiteit breek " buite die fisiese opvoedingsklas en reses aanbied. In die middelskool daal die persentasies effens tot 11 persent en 23 persent word aanbeveel.
Skole kan ook fisiese aktiwiteit met staande lessenaars bevorder, ondersteunende naskoolklubs ondersteun en kinders aanmoedig om na en van skool te stap .
Water is die ideale drank vir kinders, en baie kry nie genoeg daarvan nie . Skole kan help deur seker te maak dat daar koue, skoon, gratis drinkwater is wat maklik beskikbaar is vir studente, in die vorm van drinkfonteine ​​of bottelvullers.
(Daar is 'n verband tussen water beskikbaarheid in skool en laer vetsug.) En studente moet toegelaat word om 'n waterbottel handig in die klas en in die sale te hou.
Sensible Food Policies
As u kind se skool federale befondsing ontvang, moet dit voldoen aan voedingsstandaarde vir die kos wat dit bedien vir ontbyt en middagete, asook enige ander kosopsies wat beskikbaar mag wees (soos verkoopsmasjiene of snackwinkels). As ouer het jy nie baie beheer oor wat bedien word nie, of wat jou kinders koop. Maar jy kan met jou kind werk om goeie keuses te maak.
En jy kan dalk verbaas wees oor watter kinders kies. Die Gesonde, Hongervrye Kinderwet van 2010 het grootskaalse veranderinge aan skoolvoedingsstandaarde aangebring (wat skooltyd- en ontbytprogramme dek wat befondsing van die federale regering ontvang). 'N Paneel mediese kundiges het die standaarde hersien. Hulle het in werking begin in 2012, en kritici het getwyfel dat kinders die nuwe spyskaarte en kosse sal aanvaar.
Maar 'n driejaarstudie van studente in 12 middelskole het bepaal dat kinders die veranderinge aan hul kafeteria-bakkies aanvaar het . Byvoorbeeld, nadat die standaarde verander het, het kinders nie soveel groente op hul etensplate geplaas nie.
Maar hulle het meer geëet van wat hulle gekies het, vir 'n netto toename in groente wat verteer is, en in die vullis gegooi.
So kan jy aangenaam verras word deur skoolmaaltyd. Hou ook 'n oog op die beleid rondom kos wat van die huis af ingevoer word, en of kosbelonings toegelaat word (dit behoort nie te wees nie).
'N Welstandskomitee met koel programmering
'N Skoolwelsynskomitee kan help om 'n hele skoolgemeenskap met gesonde gewoontes in te vul. Hierdie komitees bestaan ​​gewoonlik uit ouers, personeel en soms studente. Hulle skep 'n verskeidenheid programme om gesondheid, fisiese aktiwiteit en voeding vir kinders en hul gesinne te verbeter, soos:
Gereelde voor- of naskoolse fiksheidsgeleenthede vir studente en ouers
Gesonde resepkompetisies, voltooi met proeë, pryse, en 'n kookboek van inskrywings
Bevorderings vir gesonde versnaperinge met onverwagte, kindvriendelike voorstelle op 'n uitdeelstuk, en / of monsters vir proe om middagete, reses of naskoolse
Stap-tot-skooldag en / of Bike-to-School-dagtoegewings
Stap skoolbus opstelling
Besprekingsessies oor aktuele boeke of flieks; gassprekers op familiewelstand
Gesinsfiksheidsgebeurtenisse, soos 'n skoolskool- toernooi of oop gimnasiumtyd
Kook- en voedings klasse vir kinders en volwassenes (geleer deur 'n dieetkundige of studente van 'n dieetkundeprogram by 'n plaaslike kollege)
Wellness-geskenke en pryse vir skoolgeleenthede
Velduitstappies na boeremarkte, atletiese fasiliteite en parke
'N Aansporingsprogram om gesonde gedrag te volg en te beloon (soos om vrugte en groente te eet, die skermtyd te beperk, stap of fietsry skool toe of nuwe fisiese aktiwiteite probeer)
Opleiding en instandhouding van skooltuin (met kinders se hulp, natuurlik)
Fondsinsameling vir speelplek toerusting - van spring toue en sokkerballe tot by nuwe klimmers en skyfies
'N Nuusbrief, webwerf of blog om welsynsinligting, resepte en wenke te deel
'N Ruil- of gemeenskapswerf verkoop vir liggies gebruik fietse, ysskaats, kluite, skermwagte en / of ander sport- en fiksheidsuitrusting
Gesonde etes vir onderwysers en personeel tydens in-diens dae of ouer-onderwyser konferensies
'N Sport-proef-gebeurtenis (soortgelyk aan die musiekinstrument "petting zoos" wat deur jou skool se band- en orkesprogram gehou word)
'N Uitleen biblioteek van kookboeke (en selfs kombuis toerusting, soos brood masjiene of stadige kookkaste)
Gesondheidsverwante gemeenskapsdienspogings, soos 'n skoenrit of 'n parkopruiming
'N Sop ruil sodat almal hul vrieskaste kan slaan met lekker, voedsame etes (die gesonder weergawe van 'n koekie ruil)
As jou skool of ouer-onderwyser organisasie nie 'n welsynskomitee het nie, begin een! Dit neem net 'n paar kreatiewe, energieke mense om die bal te laat rol. "Jy het 'n kampioen nodig - iemand om dinge te laat begin," sê Lisa Hoffman, 'n oefenfisioloog en die stigter van 'n welsynsraad by haar kleuterskool in Brooklyn, New York.
Werf 'n vriend of twee en praat met die prinsipaal om inkoop te kry. Ideaal gesproke sal u lede van die komitee soveel verteenwoordigers van u skoolgemeenskap as moontlik insluit: administrateurs, onderwysers (insluitende onderwysers en sportafrigters), ouers, studente, kafeteria personeel, reses toesighouers en nasorgverskaffers. Hulle speel almal 'n rol om kinders en gesinne gesond, tuis en op skool te help.
Jou skool en / of skooldistrik moet 'n welstandsbeleid hê (dit word benodig vir deelname aan federale skoolkosprogramme). Die hersiening van hierdie beleid is 'n goeie beginpunt vir u komitee. Hoe goed is die beleid? Hoe effektief is dit? Wat kan verbeter word?
Stel doelwitte: Wil jy inligting met jou skoolgemeenskap deel? Verwag jy om gebeure te beplan? Probeer jy om beleid te verander (byvoorbeeld middagete-spyskaarte of riglyne oor snacks in die klaskamer)? Wil u fondse inskryf of aansoek doen vir toelaes om bottelvulwaterfonteine ​​te installeer of om 'n klaskamer met staande lessenaars toe te rus? Sodra jy mense en doelwitte in plek het, is jy gereed om te begin. Binnekort sal jou kinders en hul eweknieë 'n gesonder skool geniet!
> Schwartz AE, Leardo M, Aneja S, et al. Effek van 'n Skoolgebaseerde Waterintervensie op Kinderliggaammassa-indeks en vetsug. JAMA Pediatrics 2016; 170 (3): 220-226.
> Schwartz MB, Henderson KE, Lees M, Danna N, Ickovics JR. Nuwe skoolmeelregulasies verhoog vrugteverbruik en verhoog nie totale plaatafval nie. Childhood Obesity 2015; 11 (3): 242-247.