Kinders wat sleg slaap, is gelyk aan senuweeagtige kinders - Waardes - 2022
Kinders wat sleg slaap, is gelyk aan senuweeagtige kinders
Die geluid van die wekker is altyd irriterend as 'n mens min en sleg slaap. Die kind wat hom nie goed gedra nie, rusteloos, impulsief, senuweeagtig is of lomp en onoplettend is, is baie keer omdat hy sleg en min geslaap het.
Probleme of gebrek aan slaap het meestal 'n invloed op die gedrag van kinders. Gesonde kinders maar wat sleg en min slaap Hulle kan dieselfde simptome hê as wat kinders met ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) het. Dit is die slotsom van 'n studie van die Universiteit van Helsinki, Finland, gepubliseer in die tydskrif 'Pediatrics'.
Die navorsing het die slaap van 280 kinders onder die ouderdom van sewe jaar gemeet, met die deelname van hul ouers. Aktigrafie is gebruik, 'n tegniek wat bestaan ​​uit die opname van die bewegings van die kind se hand gedurende slaaptye, wat die opsporing van slaappatroonpatrone en nagapnee, slaaploosheid en ander probleme moontlik maak. Die data wat met hierdie tegniek verkry is, is gekontrasteer met twee vraelyste, een oor slaap en een oor hiperaktiwiteit, waarop die kinders se ouers reageer het. Ouers se kommentaar oor hul kinders se rusure is strydig met die resultate van aktigrafie. Dit het getoon dat nie alle ouers bewus is van die tyd wat hulle kinders slaap nie.
'N Sewejarige kind rus sleg as hy laat gaan slaap, gereeld in die nag wakker word en net 'n paar uur slaap, dit wil sê minder as nege tot tien uur. Volgens die navorsers is slaaptyd in alle Westerse lande in die afgelope dekades verkort. In die VSA het 'n derde van die kinders onvoldoende slaap.
Wat kan ouers doen om te voorkom dat hulle kinders sukkel om wakker te word of wakker te word, slaperigheid gedurende die dag, hoofpyn, senuweeagtigheid en geïrriteerdheid? Navorsers is dit eens dat dit belangrik is dat ouers die regte roetine handhaaf in verhouding tot hul kinders se slaap:
- Sorg dat kinders altyd terselfdertyd gaan slaap.
- Beheer die tyd dat kinders in die middae aan televisie of die internet blootgestel word.
- Leer kinders die belangrikheid van voldoende rus, ook met voorbeelde.
- Raadpleeg 'n spesialis indien die simptome van onvoldoende slaap voortduur.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan Kinders wat sleg slaap, is gelyk aan senuweeagtige kinders, in die kategorie kinderslaap op die terrein.