Hoekom eet ouers en kinders saam - Publiek - 2022
Hoekom eet ouers en kinders saam
Dag na dag verskyn daar steeds artikels en navorsing wat die belangrikheid van gesinsete vergroot. Hoe gaan dit met ons om van hulle te onthou?
Volgens 'n opmerking van Emuna Braverman (met 'n regte-graad aan die Universiteit van Toronto en 'n magistergraad in sielkunde van die Pepperdine-universiteit) werk familiedinees saam aan:
- dat die seuns beter grade op skool behaal.
- dat vetsug minder ontwikkel.
- dat hulle minder geneig is om verslawing te genereer.
- om stabiele geestesgesondheid te bewerkstellig.
- om beter sosiale verhoudings te bewerkstellig.
As hulle al hierdie voordele het, sou ons sê dat dit een van die basiese gewoontes van alle gesinne moet wees. Die omstandighede van die moderne lewe beteken egter dat al hoe minder gesinne hierdie roetine kan vasstel. Of omdat die kinders buitemuurse aktiwiteite het en laat is, of omdat die werksure baie lank is, dit is 'n gewoonte wat verlore gaan.
- As ons ten minste nie elke dag 'n gesinsete kan hou nie stel twee of drie keer per week in waarin hulle heilig is en almal ander aktiwiteite moet kanselleer om dit te respekteer. En as dit onmoontlik is, verander dit bedags, maar moenie dit ignoreer nie.
- Pas ons tye aan by ons prioriteite. As familie regtig belangrik is, moet ons tyd maak vir hierdie aandetes. As die seuns ouer is Hulle neem aan dat dit normaal is om ander aktiwiteite vir die gesinsete opsy te sit.
- As dit weens werksomstandighede onmoontlik is om saam te eet, moet hierdie keer vervang word deur 'n ander maaltyd: ontbyt, middagete, snack in die naweek. Maar 'n bekende oomblik rondom die tafel moet vasgestel word.
- Moenie voorgee dat dit 'n lang aandete is nie met 'n puik na-ete van etlike ure. Dit is nie baie lewensvatbaar nie. As hulle selfs 30 of 40 minute kan vergader, is dit genoeg.
- Duidelike reëls: Tydens etenstyd, geen toestelle nie: geen selfone of televisie nie. 'N Bietjie tyd vir elkeen om te vertel hoe hulle reis was. As u verskeie kinders het, is dit waarskynlik dat sommige meer spraaksaam is as ander, daarom sal sommige onophoudelik praat en ander amper nie meer as een sin nie. Dit maak nie saak nie. Laat ons die verskille respekteer. Om te weet hoe om te luister, is ook 'n interessante oefening.
- Begin met hierdie oefening as hulle klein is, selfs al eet hulle 'n ander kos. In die vroeë jare verkies baie ouers om hul kinders te voed, sodat hulle later in vrede met mekaar kan eet. My aanbeveling is om die gesinsete so gou as moontlik te begin.
- Geen uitgebreide disse is nodig nie. Dit is belangriker om die oomblik te deel as 'n heerlike ete. Al is dit toebroodjies of 'n ligte slaai, kan u al die bestanddele op die tafel sit en dit alles voorberei en eet. Improvisasie werk ook.
Is u vandag gereed vir aandete?
U kan meer artikels lees soos Hoekom eet ouers en kinders saam, in die Securities-kategorie op die werf.