"Ek is nie goed genoeg nie" (dikwels, maar nie altyd nie, 'n man) dink: "Ek kan dit nooit reg kry nie, ek sal nooit meet nie, en daarom verdien ek eenvoudig nie liefde nie."
"Ek moet vir almal sorg" (dikwels, maar nie altyd nie, 'n vrou) dink: "My werk in die lewe is om almal gelukkig te maak, daar is niemand wat my kan versorg of sal nie, en daarom doen ek ook nie 't verdien om versorg te word en lief te hê.'
Interessant genoeg, baie mense dra 'n mate van beide van hierdie probleme. Dit maak die lewe ekstra interessant.
Kernprobleme Ontmoet en Interaktief
Hierdie twee kernvraagstukke (of negatiewe boodskappe van kleins af) dikwels ontmoet en interaksie met mekaar, soms in rampspoedige maniere. Gewoonlik is die draers van hierdie kwessies is min of meer bewus van hulle.
Kom ons kyk na die interaksie van hierdie twee van afsonderlike persone. Cory en Ella, die ouers van drie klein kinders, het gekom om ons in berading te sien. Cory het die "Ek is nie goed genoeg nie" ding gaan voor en in die middel. Die boodskap was duidelik uit sy familie van herkoms: "Cory, waarom kan jy niks reg doen nie? Jy het weer geskroef! "Dus, selfs as kind, het hy gedink:" As ek dit net reg kan doen, dan kry ek die liefde en goedkeuring wat ek nodig het. "Maar maak nie saak hoe hard hy probeer het nie en hoeveel" regte "dinge wat hy gedoen het, het hy nog steeds nie die ouers se goedkeuring gekry nie. Daar was altyd iets wat nie genoeg was om te kritiseer nie.
Ella het die "Ek moet omgee vir almal" sindroom so lank as wat sy kon onthou. Die oudste kind in haar familie, is van haar verwag om vir haar jonger broers en susters te sorg. Haar ouers was albei alkoholiste en was te besig met hul verslawings. Ella was die enigste "grootmens" in die huis, al was sy 'n jong kind. Soos Cory probeer sy haar ouers se liefde deur haar goeie dade verdien, in hierdie geval die ander kinders versorg, kos voorberei en die huis skoonmaak. Het dit gewerk? Natuurlik nie! Dit doen nooit. Maak nie saak hoeveel van 'n "goeie ma" sy was nie, sy het nie die liefde wat sy nodig gehad het nie. As kinders nie geliefdes is vir wie hulle is nie, dan doen hulle min verskil.
Trouble om die draai
So hoe het Cory en Ella in hul verhouding as volwassenes in die moeilikheid gekom? Hier is 'n voorbeeld. Cory laai die skottelgoedwasser en begin dit op. Ella vind 'n vuil skottel op een van hulle tellers en uitsteek, "Cory, jy het hierdie vuil skottel vergeet." (Onthou, sy het obsessief goed gesorg om as kind skoon te maak om te probeer om haar ouers se liefde te wen.) Cory dra nog steeds Die boodskap in sy siel dat hy dit nooit kan regkry nie, veroorsaak die geringste kritiek (of selfs 'n kritiese stemtoon) van Ella om hom toe te kondig, 'Fine. U kan die skottelgoedwasser van nou af laai. "Dit het Ella teruggetrek na haar eie verstekmodus vanaf sy kinderjare, om vir almal te sorg, wat sy sterk berou gehad het. Nie 'n mooi prentjie nie!
En van die ander kant, Ella is by die huis versorg die kinders die hele dag. Sy is lief vir dit te doen nie, maar lyk ook uit na Cory die huis te kom en te help met hulle in die aand. Op 4pm, Cory roep om te sê hy het tot laat bly by die werk as gevolg van 'n krisis. Hy sê, al is dit sonder genoeg deernis of begrip, dat hy nie by die huis sal wees om te help met die kinders. Sy is moeg en geïrriteerd, bykomend tot die uitvoering van die ou boodskap: "Ek het om te sorg vir almal." Sy standaard van die gevoel, "daar is niemand om te sorg vir my," en blurts in woede, "Hoekom Don ' t jy net bly by die werk! "En weereens, Cory voel hy kan dit nooit reg doen. Egpaar gridlock weer.
Om proaktief te wees met duidelike aanslae
Sonder 'n bewustheid van hierdie primêre kernvraagstukke, Ella en Cory is gedoem tot herhaalde gevegte. In sessie die egpaar se Joyce en ek het hulle gehelp om duidelik sien dat hierdie vroeë lewe wonde. Dit alleen sal hul konflik te verminder. Maar dit neem meer as bewustheid. Dit neem proaktiewe met duidelike evaluasies.
Ons vra Cory en Ella mekaar in die gesig staar. Toe Cory gerig ons, "Kan jy Ella vertel dat sy is net so belangrik as al die ander mense in haar lewe? 'Cory kyk verbaas, maar vinnig sag en gepraat," Natuurlik kan jy net so belangrik as enigiemand anders is. Vir my is jy meer belangrik as enigiemand anders. En daar is niks wat jy moet doen om dit te bewys nie. Ek is daartoe verbind om dit elke dag te laat weet. 'Ella het geglimlag en 'n bietjie ontspan. Dit was die woorde wat sy die meeste nodig gehad het om te hoor.
Volgende het ons vir Ella gevra: "Kan jy vir Cory vertel wat hy reg en goed genoeg doen?" Ella het gesę: "O, Cory, ek is jammer, ek vertel jou nie genoeg nie. Jy is lief vir ons kinders en ek heeltemal. Jy werk hard vir ons. Selfs wanneer jy moeg is, speel jy nog steeds wonderlike speletjies met die kinders, of vind die tyd om alles wat gebreek is, reg te stel. Ek weet hoeveel jy nodig het om hierdie dinge te hoor. Ek belowe om jou elke dag te laat weet dat jy meer as goed genoeg is. 'Ons kan nie help nie, maar sien die traan wat Cory se wang skuif.
Waar is jy op die kernprobleemskuif?
Is jy meer "Ek is nie goed genoeg nie" of "Ek moet vir almal sorg?" Of is jy albei ewe? Onthou daar is 'n liefdevolle goddelike ouer in jou wat verlang om jou van hierdie negatiewe denke te bevry. Al wat jy moet doen, is om jou arms om jouself te draai en woorde van liefdevolle bevestiging aan die kind se deel van jou te spreek. Op hierdie manier genees, en heroorweeg jy jou seer kind.
As jy 'n vennoot te hê, beteken hy of sy dra een of albei van hierdie kwessies? Die moed om innerlike kind jou maat se woorde van liefde en goedkeuring aan te spreek. En die moed om jou lewensmaat kwetsbaar te lig oor jou eie kern kwessies. Genesing en re-ouerskap kom van jouself nie, maar dit kom ook van dié wat jy liefhet. Ella en Cory weet hierdie waarheid ... en oefen dit elke dag! So kan jy!