Hoender-spek-camembertkaas-en-rooi-ui-tert | SARIE
Hoender-spek-camembertkaas-en-rooi-ui-tert	deur Melissa Pecoraro
1 prei, in ringe gesny
125 g camembertkaas, in repe gesny
Verhit oond tot 200 °C. Plaas deeg in ’n tertpan met ’n deursnee van 14 cm wat met kleefwerende sproei gespuit is. Voer pan uit met deeg en sny oortollige deeg af wat oorhang. Plaas in yskas tot benodig. Verhit olyfolie in ’n pan. Braai ui, knoffel, prei, hoender, spek en paprika saam tot bruin van kleur. Geur vulsel met sout en peper. Meng room en eiers goed saam. Skep vulsel binne-in deeg, gooi roommengsel bo-oor en pak camembert bo-op. Bak in oond tot gestol en bruin van kleur, sowat 20 minute.
Kyk op SARIE.com vir nog lekker tertvulsel-idees. Simptome van fibromialgie: 27 van die mees algemene tekens – STAY FIT 247
By admin On August 10, 2018 In africans Leave a comment
N Lys van simptome van fibromialgie
Fibromialgie word gediagnoseer as ‘n sindroom, ‘n versameling tekens, simptome en mediese probleme, nie net deur ‘n merker nie. Die drie simptome wat gewoonlik direk na ‘n diagnose lei, is:
Chroniese algemene pyn aan weerskante van die liggaam, bo en onder die middellyf
Fibromialgie is egter ‘n komplekse sindroom van chroniese pyn wat elke aspek van jou lewe affekteer. Hierdie publikasie sal al hierdie simptome analiseer, asook die spesifieke simptome van fibromialgie by vroue. ‘N Volledige lys van simptome van fibromialgie wissel. Dit kan enige van die volgende 27 simptome van fibromialgie insluit:
Hoofpyn of migraine
Irritabele derm sindroom
Pynlike blaas sindroom
Groter sensitiwiteit vir pyn
Sensasies van penne en naalde
Groter algemene sensitiwiteit vir verkoue en aanraking
Onvermoë om te konsentreer, of “fibro mist”
Probleme van balans en koördinasie
Menstruele pyn of veranderinge
Groter moontlikheid van ander gesondheidsprobleme
Om hierdie simptome te ken en dit kan jou help wanneer dit by ‘n diagnose kom. Dit neem jare om die gemiddelde persoon te diagnoseer. Dit is omdat die simptome van fibromialgie oorvleuel met baie ander afwykings. Die volgende video bied ‘n bietjie meer inligting oor hierdie pynsindroom. Lees dan verder om te sien of u aan hierdie toestand ly.
Simptome van pyn
Pyn is een van die mees algemene simptome van fibromialgie en is ‘n noodsaaklike komponent van enige diagnose. Maar, soos EverydayHealth verduidelik:
“Die simptome kan wissel in intensiteit en kan mettertyd verbeter of vererger. Faktore soos stres, klimaatsverandering, te veel of te min oefening, en te veel of te min rus kan die erns van u simptome beïnvloed. “
Dit beteken dat een aktiwiteit wat eendag jou pyn veroorsaak, die volgende kan wees, en andersom. Tog is dit hoe die simptome van fibromialgiepyn jou lewe kan beïnvloed.
1. Algemene spierpyn
Die simptoom waarmee fibromialgie bekend is, is ongetwyfeld chroniese pyn dwarsdeur die liggaam. Spesifiek, die pyn moet aan weerskante van jou liggaam voorkom, sowel as bo en onder die middel om as fibromialgie gediagnoseer te word. Die pyn kan versprei na enige ander deel van jou liggaam. Die intensiteit van die pyn kan wissel. Fibromialgie is ook geneig om te verhoog en af ​​te neem. Dit beteken dat die pyn elke dag en selfs dieselfde dag kan wissel.
Die Nasionale Vereniging van Fibromialgie en Chroniese Pyn berig dat die volgende pynvlakke kan beïnvloed:
Koue / nat weer
Fisiese en verstandelike moegheid
Mense met fibromialgie beskryf hul pyn as styfheid of pyn wat in spesifieke areas begin. Fibromialgie is geneig om te begin in die gebied van die nek en skouers. Van daaruit strek dit na die res van die liggaam. Dit is ook algemeen dat jou pyn voel asof dit uit jou gewrigte kom, al is inflammasie of swelling nie teenwoordig nie. Gevoelige punte is ook algemeen. Dit veroorsaak gewoonlik skerp pyn wanneer dit aangeraak of gedruk word.
Om as ‘n chroniese siekte gediagnoseer te word, moet hierdie tipe pyn vir minstens drie maande teenwoordig wees en moet nie opgelos of gebruik word nie.
Spier spasmas is ‘n fibro-pynlike simptoom. Hulle kan veroorsaak word deur irritasie wanneer die spier strek en ontspan alleen. Dit kan inmeng met slaap en daaglikse aktiwiteite.
3. Hoofpyn of migraine
Hoofpyn is ‘n algemene simptoom van fibromialgie. Sommige pasiënte ervaar selfs erge pyn as gevolg van migraine. Die intense druk of hartkloppings van hierdie migraine kan verder in die nek, skouers en boonste rug versprei. Hierdie hoofpyne word dikwels veroorsaak deur omgewingsfaktore soos:
Hierdie hoofpyn kan dae duur en kan ernstig genoeg wees om slaap te ontwrig.
4. Rebound pyn
Wanneer pasiënte met fibromialgie pynvry is, kan hul eerste instink wees om te spring en dinge te doen. Hulle kan hul huis skoonmaak, vriende ontmoet vir middagete en dan met die kinders in die namiddag gaan stap. Alhoewel al hierdie dinge wonderlik is, kan toenemende aktiwiteit later in die nag of die volgende dag groter pyn veroorsaak.
Dokters diagnoseer fibromialgie in 18 sensitiewe plekke van die liggaam. Hierdie is simmetriese punte bo en onder die middel. Sommige pasiënte met fibromialgie kan meer sensitief voel in hierdie gebiede wanneer ‘n epidemie op hande is. Ander kan voel dat hierdie punte sensitief vir fibromialgie bykans die hele tyd is.
Baie pasiënte met fibromialgie ly ook aan gastro-intestinale probleme.
6. Irritabele Darmsindroom
Fibromialgie en prikkelbare dermsindroom is nou verwant aangesien pyn en styfheid algemene probleme onder beide toestande is. Dit is baie algemeen dat iemand albei siektes gelyktydig het. IBS is ‘n ander toestand van chroniese pyn wat kan lei tot:
Die pyn kan so erg wees dat die fibromialgie pasiënt siek word in die maag. Dit kan selfs lei tot ‘n verandering in dieet.
Sommige van diegene met IBS ervaar hardlywigheid as hul hoof manifestasie van hierdie sindroom.
9. Oormatige gas
Oortollige gas kan ‘n simptoom van IBS wees, of dit kan voorkom as gevolg van dieetveranderings as gevolg van naarheid of ander oorsake.
Vir fibromialgie pasiënte wat ook ly aan IBS, as hulle nie ly aan hardlywigheid of oormatige gas nie, kan hulle vind dat hul hoof simptoom van fibromialgie diarree is.
11. Pynlike blaas sindroom
Mayo Clinic meld dat fibro dikwels saam met ander toestande saamleef. Dit sluit in interstisiële sistitis of pynlike blaas sindroom.
Een van die vreemdste effekte van fibromialgie is die verwringing van die pasiënt se sensitiwiteit vir pyn, koue, aanraking, of selfs sensoriese stimuli soos reuk.
12. Verhoogde sensitiwiteit vir pyn
Dié met chroniese pynprobleme ervaar veranderinge in hul brein wat hul liggaam meer sensitief maak vir die pyn oor tyd. Dit is ‘n algemene simptoom van fibromialgie.
13. Pins en naalde
Enige betrokkenheid van die senuwees kan ‘n tintelende sensasie in die hande en voete veroorsaak, wat dikwels ‘n “tintelende” sensasie genoem word. SpineHealth merk op dat:
Ongeveer 25% van die pasiënte met fibromialgie rapporteer “swak sirkulasie” of gevoelloosheid en tinteling wat nie in ‘n wortelpatroon is nie, en behels gewoonlik die arms en hande. ‘N Fisiese ondersoek toon egter normale spierkrag en sensoriese toetse, sonder inflammatoriese of artritiese kenmerke. “
14. Groter algemene sensitiwiteit
Benewens die verhoogde sensitiwiteit vir pyn (wat sy eie benadering verdien), meld baie pasiënte met fibromialgie ook verhoogde sensitiwiteit vir:
Fibromialgie pasiënte is so sensitief dat die geringste aanraking hulle kan verras met verrassing of pyn. Senuwee-eindpunte is hiperbewus en sensitief selfs met minder stimulering van nate en etikette op klere. As gevolg van ‘n verhoogde sensitiwiteit vir koue, fibromialgie kan pasiënte egter op die zonnigste dae ‘n trui soek.
Die diagnose van fibromialgie is geneig om meer te fokus op jou fisiese simptome, soos pyn en moegheid. Dit maak sin Hierdie simptome is die maklikste aanwysers om te identifiseer en te meet. Daar is egter ‘n aantal geestes- en kognitiewe simptome wat voorkom deur hierdie wanorde wat ook ‘n groot impak op hul lewensgehalte kan hê.
Fibromyalgie pasiënte kan elke dag vergeet. Dit kan insluit waar hulle hul sleutels gesit het na wat hulle veronderstel was om in die winkel te kry. Geheueverlies en verminderde vlotheid is veral ernstige simptome van fibromialgie. Terwyl geheueverlies algemeen is met ouderdom, het ‘n studie van kognitiewe funksie in fibromialgie pasiënte getoon dat diegene met fibromialgie die kognitiewe vermoë en geheue van iemand 20 jaar ouer as hy gehad het.
16. Onvermoë om te konsentreer, of “fibro mist”
Die mees algemene simptoom van geestelike fibromialgie is die sogenaamde fibro-mist of brein mis. Dit sluit baie kognitiewe probleme in, soos:
Word maklik verward
Voel ‘mistig’ of ‘onduidelijk’
Moeilik konsentreer vir lang tydperke
Kan nie konsentreer of versigtig wees nie
Hierdie veselagtige mis word gewoonlik veroorsaak deur hiperstimulasie, hoë spanning, gebrek aan slaap en sekere medisyne. Hierdie mis kan lyk of dit koue medisyne is. Vir baie pasiënte is dit een van die mees frustrerende simptome op ‘n daaglikse basis.
17. Balans en koördinasie kwessies
Baie met fibromialgie meld ook dat hulle probleme ondervind om balans te handhaaf of om basiese koördinasie te handhaaf. Dit kan wees as gevolg van moegheid, maar dit is ook ‘n duidelike simptoom van hierdie sindroom.
Tussen die gebrek aan slaap en die moeite wat die kleinste taak in ‘n aanval vereis, ly baie pasiënte aan moegheid. En die voortdurende pyn self kan uitputtend wees. Dié wat aan fibro ly, sê gewoonlik dat hulle sukkel om te slaap en dat hulle moeg voel wanneer hulle wakker word. Uitputting is sinoniem met fibro Sommige deskundiges meen dat sonder die onderbreking van slaap en chroniese moegheid, nie as ‘n werklike geval van fibromialgie beskou kan word nie.
Diegene wat aan Fibro ly, het ‘n manier om dit te beskryf. Hulle noem hulself “lepels”. “Dit vergelyk die hoeveelheid energie wat hulle het elke dag in terme van die hoeveelheid” lepels “wat hulle het. Indien ‘n pasiënt met fibromialgie tien teelepels per dag en gebruik agt om voor te berei vir, weet hy hy moet aanpassings maak om die res van die dag rus.
Gemoedsversteurings wat verband hou met fibromialgie
As jy aan fibromialgie ly, is jy ook meer geneig om aan stresstoornisse te ly.
Soos met alle pasiënte met chroniese pyn, is fibromialgie pasiënte meer geneig om depressie te ontwikkel as ‘n direkte gevolg van hul toestand. Navorsing het getoon dat mense wat met fibro gediagnoseer is, drie keer meer geneig is om depressie te hê in vergelyking met diegene wat dit nie doen nie. Depressie is een van die belangrikste simptome om vroeg te bepaal omdat dit moeilik kan wees om jouself te identifiseer. Dit kan ook ander negatiewe effekte veroorsaak wat ander simptome kan vererger, soos:
Verlies aan belangstelling in aktiwiteite
Vermindering van energie
Hartseer of aanhoudende angs
In meer gevorderde gevalle kan dit lei tot gevoelens van nutteloosheid en gedagtes oor die dood. Dit kan vererger word deur sy onvermoë om gereeld terapie te volg. Daarbenewens, wanneer depressie gesamentlik met ‘n chroniese pyntoestand is, sal die toestand meestal nie verbeter word nie, tensy depressie ook behandel word.
20. Senuwee energie
Wanneer pasiënte met fibromialgie goed voel, kan hulle amper dwaas wees in hul begeerte om dinge te doen. Of jy nou met jou kinders speel of eenvoudig huiswerk doen sonder pyn, dit kan later pyn veroorsaak.
Wag vir die volgende pynlike epidemie kan ‘n konstante buzz van lae vlakke angs veroorsaak. In sommige pasiënte kan hierdie angs vrees om die huis te verlaat, indien ‘n uitbraak moet begin. Dit kan ook as ‘n paniekaanval manifesteer as fibro simptome skielik ver van die huis af kom.
22. Emosionele sensitiwiteit
Soos enigeen kan verwag, kan chroniese pyn die persoon wat swaar en swaar ly, maak. Vir fibro pasiënte is dit egter meer as dit.
Baie pasiënte het gerapporteer dat hul emosionele reaksies baie sterker is. Hulle het ook minder beheer oor hoe hulle hulle uitdruk. Irritabiliteit is een van die mees algemene manifestasies van hierdie siekte en hierdie sensitiwiteit kan dramaties toeneem met gebrek aan slaap. Hierdie sensitiwiteit is waar vir negatiewe en positiewe emosies.
Mood swings kan ook ‘n groot impak op die daaglikse lewens van mense met fibromialgie hê. Baie mense wat met fibromialgie gediagnoseer is, kan binne ‘n minuut of minder van gelukkig wees om kwaad te maak. Baie skielike veranderinge van bui is onverklaarbaar. Dit kan ‘n vernietigende uitwerking op ‘n persoon se professionele en persoonlike lewe hê.
23. Meer spanning
Die spanning van pynlike fibromialgie uitbrake kan veroorsaak dat pasiënte simptome van die tipe post-traumatiese stresversteuring ervaar, soos die onvermoë om te ontspan en hipervigilansie. Hierdie hoë vlak van konstante stres kan lei tot ander gesondheidsprobleme.
Ander simptome van fibromialgie
Laastens is daar ander simptome wat verwant is, maar nie direk met enige van die ander kategorieë ooreenstem nie.
Pasiënte met chroniese pyn ervaar dikwels slaapprobleme, en pasiënte met fibromialgie is nie anders nie. Pyn kan dit moeilik maak om gemaklik genoeg te voel om aan die slaap te raak, en die geringste beweging kan pyn veroorsaak wat hulle wakker maak.
OnHealth berig dat:
“Gewoonlik is daar verskeie vlakke van slaap en dit kan selfs belangriker wees om genoeg slaap te hê as die totale aantal ure slaap. Fibromialgie pasiënte het nie die diep herstellende vlak van slaap, naamlik Rapid Non-Motion Sleep (NREM). As gevolg hiervan word pasiënte met fibromialgie dikwels in die oggend wakker sonder om gerus te voel, hoewel hulle genoeg slaap ure het.
25. Styfheid van die gewrig
Veral in die oggend kan gesamentlike styfheid ‘n algemene simptoom van fibromialgie wees. Maar dit is ‘n tweesnydende swaard: hoe meer ‘n pasiënt beweeg, hoe minder rigied sal dit wees, maar die pyn maak dikwels beweging baie moeilik.
26. Menstruele pyn of veranderinge
Vroue kan meer pyn ervaar tydens hul menstruele siklus, insluitende krampe en laer rugpyn. Hulle kan ook onreëlmatige menstruele siklusse of veranderinge in hul siklus van duur en swaarkry ervaar. Healthline berig dat:
“In ‘n verslag van die National Fibromyalgia Association, vroue met die toestand het meer pynlike periodes as gewoonlik. Soms wissel die pyn met jou menstruele siklus. Die meerderheid vroue met fibromialgie is ook tussen 40 en 55 jaar oud. Navorsing dui daarop dat fibromialgie simptome kan vererger in postmenopousale vroue of menopouse. “
27. Groter waarskynlikheid van ander gesondheidsprobleme
Hoewel dit nie ‘n direkte simptoom van fibromialgie, kan hierdie toestand aansienlik invloed op die vermoë van ‘n persoon om deel te neem in die aktiwiteite en normale aktiwiteite. As dit sluit ‘n gereelde oefening roetine wat nie so gereeld en energiek, kan ‘n pasiënt met fibromialgie ‘n liggaamsmassa-indeks hoër ervaar. Dit kan lei tot ander gesondheidsprobleme, soos diabetes en kardiovaskulêre siektes.
MedicineNet rapporteer ook dat: “Fibromialgie kan alleen voorkom, maar mense met sekere ander siektes, soos rumatoïede artritis, lupus en ander tipes artritis, kan dit waarskynlik hê.
Onrustige bene sindroom en visie probleme is ook verwant aan fibromialgie.
Wat is die simptome van fibromialgie by vroue?
Alhoewel ‘n presiese getal moeilik is om te meet, word beraam dat tussen 75 en 90% van pasiënte met fibromialgie vroue is. In die Verenigde State beteken dit dat tussen vyf en ses miljoen mense met fibromialgie vroue is. Dit kan wees as gevolg van ‘n kombinasie van faktore, insluitende hormonale veranderinge en genetika. Om hierdie rede is dit belangrik om die spesifieke simptome van fibromialgie by vroue waar te neem.
Hoekom meer vroue het fibromialgie?
Vroue in die hoogste vrugbaarheidsjare (ouderdomme 20 tot 40) word met fibromialgie teen ‘n veel hoër dosis gediagnoseer as enige ander segment van die bevolking in die Verenigde State. Dit het gelei navorsers die rol wat hormone kan speel in die ontwikkeling van hierdie siekte, bestudeer. Sommige neem aan dat ‘n wanbalans tussen estrogeen en progesteroon kan blameer. Hulle rapporteer veranderinge in hierdie hormone, aangesien vroue swangerskap, geboorte en menopouse ervaar.
Ander oorsake van fibromialgie by vroue kan insluit:
Genetika: Vroue met ‘n broer of pa met fibromialgie word meer geneig om op hul eie gediagnoseer te word.
Virusinfeksie: Virusinfeksies , soos die herpes simplex-1 virus, wat dikwels met koue sere verband hou, is gekoppel aan die ontwikkeling van fibromialgie.
Trauma: ‘ n Fisiese of emosionele trauma word ook gekorreleer met ‘n toename in die voorkoms van fibromialgie.
Behandeling van disfunksionele pyn: Baie navorsers stem saam dat een van die hoofoorsake van fibromialgie disfunksie is in die behandeling van sentrale senuweestelsel (CNS) pyn.
Die simptome van fibromialgie in die lys van vroue
Vroue ervaar sommige simptome teen ‘n hoër dosis en frekwensie as mans wat met fibromialgie gediagnoseer word. Vroue ervaar ook meer pyn as mans, maar kry dikwels minder behandeling hiervoor.
Die hoof simptome van fibromialgie by vroue is:
Versterkte pyn, vir langer tydperke
Pynlike menstruele siklus
Groter gevoelens van moegheid en depressie
Verhoogde tempo van prikkelbare derm en pynlike blaas sindroom
Been sindroom ongemaklik
Groter algehele sensitiwiteit vir lig, harde geluide, reuke en temperatuur
Uitdagings vir vroue met fibromialgie
Nie net verhoog die pyn nie. Vroue word ook gediskrimineer weens die vlak van pynmedikasie wat hulle voorgeskryf en die manier waarop hulle behandel word wanneer hulle pyn rapporteer. Dieselfde studie het ook bevind dat:
Vroue is meer geneig as mans om hul pyn as sielkundig te verwerp
Hulle is ook minder geneig om opioïede vir pyn voorgeskryf te word
Vroue voel dat hul pyn nie ernstig opgeneem word nie of nie in ag geneem word wanneer hulle ingelig word nie
Vroue behandel pyn anders as mans, maar diskriminasie in die dokter se kantoor wanneer vroue rapporteer dat hul pyn ‘n belangrike versperring vir die diagnose is. Hierdie gebrek aan begrip van vroue se pyn speel ‘n belangrike rol in die tyd wat dit vereis om met fibromialgie gediagnoseer te word. Die gemiddelde tyd vir die diagnose van fibromialgie is twee jaar of langer.
Fibromialgie by vroue is ‘n afwykende sindroom. Ongelukkig raak dit ons moeders, susters, oumas, niggies en tantes. Omdat een van die belangrikste oorsake by vroue hormone is, is dit noodsaaklik dat navorsers hul pogings fokus op behandelingsopsies wat ontwerp en getoets word by vroue. Daar is ‘n historiese navorsingsvooroordeel teen vroue. Dit beïnvloed beslis die doeltreffendheid van die dwelms vir hulle. Navorsing moet erken dat hierdie sindroom op vroue toegespits is en dat deelnemers aktief gewerf word vir doeltreffender behandelings.
Wat van fibro simptome by mans?
Met fibromialgie by vroue baie groter, sou dit maklik wees om aan te neem dat mans dit nie ervaar nie. Hulle doen dit, en hulle las is net so moeilik. Terwyl die simptome van fibromialgie by mans geneig is om minder ernstig te wees, is die hipotese dat slegs vroue met die sindroom die diagnose kan stop.
‘N Man met fibromialgie verduidelik:
“Dit is moeilik vir ‘n man om fibromialgie te hê. Een van my beste vriende dink nie hy het dit nie. Sy vrou, ‘n dokter, het aan hom gesê dat mans dit nie kan kry nie, dit is in my kop. Hierdie soort pyn. “
Mans word minder gereeld met fibromialgie gediagnoseer, maar die diagnose vind plaas. Besering en trauma in die liggaam kan die mees waarskynlike oorsaak van fibromialgie by mans wees, maar daar kan ‘n genetiese verband tussen moeders met fibromialgie en hul kinders wees.
Vir mans wat aan fibromialgie ly, is die vind van ‘n goeie ondersteuningsgroep so nodig soos vir vroue. Die National Fibromyalgia Association bied uitstekende wenke vir die vind van die ondersteuning wat jy nodig het naby jou.
Wat beteken jou simptome van fibromialgie?
Op die oomblik is daar geen kuur vir fibromialgie, maar daar is behandelings wat die lewe makliker kan maak met fibromialgie. ‘N vroeëre publikasie in ons blog bespreek die huidige behandelings vir fibromialgie wat tans gebruik word vir hierdie sindroom. Jy kan ook ons ​​webwerf besoek om die vordering van navorsing oor fibromialgie of terapeutiese tegnieke te leer ken.
As u van hierdie simptome ervaar, maar nie almal nie, lees oor die simptome van lupus. Dit is ‘n soortgelyke toestand, maar veroorsaak dikwels verandering in die vel wat dit vergesel.
Jou beste manier om fibromialgie te oorkom of enige toestand van pyn begin met ‘n diagnose. Deur te werk met ‘n pynspesialis wat ervaring het met die behandeling van fibromialgie, kan jy die eerste stap neem om jou lewe te herstel. Klik op die knoppie hieronder om ‘n dokter te vind vir pyn in jou area.
Symptomer på fibromyalgi: 27 av de vanligste tegnene