As u die volgende wanhoop voel, sê net hierdie 4 woorde - Gees
In hierdie kort artikel wys ek u 'n verrassend eenvoudige oefening om u gedagtes te help balanseer wanneer u weer laag voel.
Die lewe kan per slot van rekening nie net sonskyn wees nie en glimlag elke sekonde van die dag wat u voor uitdagings gaan stel en u sal van tyd tot tyd af voel. Sonder hierdie laagtepunte sal u die hoogtepunte egter nie waardeer nie, moenie moed verloor as die lewe u 'n rowwe rit gee nie.
dinge wat ek oor die lewe moet weet
In plaas daarvan, as iets nie heeltemal verloop soos u wil nie, kan u steeds daaruit leer en groei. U kan u gedagtes weer balanseer sodat die negatiewe u denke nie heeltemal oorheers nie.
Hoe presies doen u dit?
Wel, dit is regtig eenvoudig. Dit begin alles by die psigiater Viktor Frankl, wat gepraat het oor 'n 'wil tot betekenis' en ek glo vas in sy benadering tot lewe. Hy beveel aan dat ons, eerder as om iets van die lewe te verwag, moet vra wat die lewe van ons verwag.
Hy het tydens sy tyd in 'n Nazi-konsentrasiekamp gesien hoe die vermoë vir ons mense in alles en nog wat sin kan vind - selfs die ergste lyding. Hy het sy ervaring gebruik om sy eie metode van psigoterapie (logoterapie) te konstrueer.
Die uitgangspunt is dit: u moet die betekenis in elke oomblik van die lewe probeer verstaan, ongeag of dit negatief, neutraal of positief is.
Dus, hier is die 4 woorde waaroor u wil dink as u volgende keer 'n gevoel van wanhoop en verlatenheid voel.
Ek sien betekenis in ...
Nadat u hierdie woorde gedink het, probeer om die sin te voltooi deur na die betekenis in u situasie te soek. Dit maak nie saak hoe sleg dinge lyk nie, daar is altyd 'n bietjie positiwiteit verborge op die oomblik dat u dit net hoef te vind.
Neem dit van my, hierdie 4 woorde kan u help om die donker tye wat u in die gesig staar, te oorkom en die beter te verstaan beplan wat die heelal vir jou het .
U moet uself afvra: wat verwag die lewe van my op hierdie oomblik, met die dinge waarmee ek te doen het?
En ja, soms sal die lewe van jou verwag om hartseer te wees bedroef 'n verlies , om wanhoop te voel, maar as jy eers verstaan ​​dat daar sin in jou lyding is, word dit makliker om te dra.
hoe om sexy te lyk en te voel
Om betekenis te vind is dikwels die eerste stap in die genesingsproses, en dit kan u maniere gee om te gaan met alles wat voor u is. Dit kan nie die pyn blokkeer waarvoor dit nie bedoel is nie, maar betekenis kan vertroosting bied en oomblikke wanneer die pyn verlig hoe kort hulle ook al is.
As u 'n hindernis van enige omvang ervaar, is dit natuurlik nuttig om 'n kombinasie van benaderings te gebruik. Dit is maar een van die vele wat in harmonie gebruik kan word om enigiets te oorkom. Betekenis is immers voedsel vir die gees.