Slaan jou Gesondheid en fiksheid Nuwe Jaar Resolusies met Spaar.Com - Fitness Rebates
Tuis » Blog » Slaan jou Gesondheid en fiksheid Nuwe Jaar Resolusies met Spaar.Com
Teen die einde van Januarie kom die einde van baie nuwejaar se resolusies. Ons was almal daar: jy het 2019 op 'n sterk noot begin, belowe om harder te werk en beter te eet en meer boeke te lees. Maar skielik is dit Februarie. Streng regimes het gesterf, die Super Bowl-naweek benader, en een of ander manier val jy reguit terug in die verwelkomende arms van jou ou gewoontes.
As dit bekend is, moenie bekommerd wees nie. Jy het nog tyd om jou beste jaar nog op te doen.
Verander jou 2019-resolusies in duidelike doelwitte.
Om uit te soek na jou gesondheid en om jou fiksheidsdoelwitte na te streef, kan 'n tol op jou beursie neem. Vitamiene en aanvullings, vars kos en gimnasium-lidmaatskap begin duur word, veral as die nuwe jaar promosies uitloop.
Motivering dries ook. Jou oefenfiets kan begin voel asof dit jou bespot, en die treadmill kan dalk effens stowwerig begin raak.
Ons het 'n paar eenvoudige oplossings wat dit makliker maak om u oplossing te herontdek en aan u pasgemaakte fiksheid gewoontes te voldoen, sonder om die bank te breek.
Probeer 'n dosis iets nuuts.
Verskeidenheid is die speserye van die lewe, soos hulle sê, en dit gaan ook vir jou oefensessies. As jou roetine-roetine dowwe begin voel, probeer om dinge met 'n oggend van kickboxing of warm joga te verander.
Jy sal verbaas wees oor wat 'n nuwe fiksheidsuitdaging kan doen om jou spiertonus en jou wilskrag te verbeter.
So, wat is dit as een van die koudste winters in die onlangse geskiedenis? Moenie 'n bietjie warm weer toelaat om jou aktiewe doelwitte na te streef nie. Check hierdie tellings van soliede buiteluggereedskap soos MountainWarehouse en Campmor, waar jy die perfekte skis, weerbestande tent of atletiese baadjie kan vind om jou te beweeg, maak nie saak van die seisoen nie.
Ontdek die krag van 'n smartwatch.
Soms het ons almal 'n stoot van tegnologie nodig. As jou pols-gadget jou nie net die tyd kan vertel nie, maar hou jou hartklop, jou daaglikse stappe, jou aktiwiteitsvlak en jou onthounotas, het jy die motivering bygevoeg om te beweeg en gefokus te bly op jou fiksheidsreis.
ons Gesondheid en Welstand Koopgids gee jou 'n springstart om jou te help om jou 2019-doelwitte te bereik, met top-gegradeerde rat teen die beste waarde.
Up jou oefensessie rat spel.
Gebrek aan opwindende atletiese klere het jou gekry? Eenvoudige veranderinge soos jou lopies verhelder met 'n nuwe paar skoene of die toevoeging van 'n nuwe tenk tot jou rotasie kan jou motivering verbeter.
Gaan uit die bed sonder om snooze te slaan en plaas die gimnasium in plaas daarvan. Jy kan red op topkwaliteit-oefenklere, selfs terwyl jy soos 'n miljoen dollar lyk. Gaan voort, eet jou koek en eet dit ook (goed, amper).
Dateer jou klankbaan op.
Het jy geweet dat musiek jou oefensessie beïnvloed? Jy moet begin met jou opwarming rondom 120 bpm-dink "Billie Jean" deur Michael Jackson. Vervang dan jou ritmes, afhangende van jou aktiwiteit, wat wissel van 130-160 bpm om jou pas te pas.
'N Vinniger liedjie kan jou op rekord-tye op jou daaglikse lopies stoot, terwyl 'n intense, middelmatige liedjie jou kan help om te konsentreer op gewigopheffing en die bou van kernkrag. Herlaai jou musiek, verfris jou ingesteldheid.
Op soek na meer idees? Savings.com het 'n opgedateerde keuse van koepons en kortings om jou beursie te red, en jou besluite.