Bemeestering Jou Brainwaves
4.7 (94.74%) 19 stemme
Verskillende brein golwe in reaksie op die verskillende state van ons geestelike en fisiese welsyn, kan diep beïnvloed ons lewens.
Dit help om te weet wat die brein golwe kan chaos in ons brein veroorsaak en watter welstand of selfs bliss produseer.
Die Beta Wave – 14 te 21 siklusse per sekonde.
Dit is ons gewone wakker toestand, met die meeste van ons aktiwiteite word op ongeveer 20 te 22 siklusse per sekonde. Op hierdie vlak, ons redeneer, rasionaliseer, en uit te voer wat ookal take wat ons moet doen.
Egter, hierdie frekwensie sal toeneem met stres, en as dit gaan vinniger as meer stres en senuweeagtig jy sal kry en gevoel.
Soos meer stres jy teëkom, as vinniger jou brein frekwensie word.
As dit tot sowat gaan 60 siklusse per sekonde. sal jy hysterisch te kry en 'n bietjie hoër jy sal slaag uit.
Die boodskap is eenvoudig; enigiets bo 30 siklusse per sekondes kan 'n negatiewe impak op jou welsyn het.
Die Alpha Wave, Ja, that’s the one we can achieve and like most 🙂
Die frekwensie is vanaf 7 te 14 siklusse per sekonde.
Dit is die State of Mind waar jy is in 'n “ontspanne wakkerheid”.
Jy is kalm en rustig, met duidelike kreatiewe denke, idees, oplossings en intuïtief deurbrake.
Studeer is maklik. Dit is die State of Mind, waar jy jou volle potensiaal kan bereik.
Dit is ook die staat, waar jou liggaam is self ingroei, met 'n toename in gesondheid en lewenskrag.
Die Theta Wave, diep slaap – tussen 4 en 7 siklusse per sekonde.
Al ons emosionele ervarings word hier aangeteken. 'N Goeie slaap is dus noodsaaklik. Dit is ook die Stae jy bereik met diep meditasie en geestelike beelde.
…. en laastens …
Die Delta Wave, diepste droomlose slaap – minder as 4 siklusse per sekonde.
Hoe is dit info help met Brain Plasticiteit?
Dit help ons om ons lewenstyl te herdefinieer met 'n konsep van hoe om onsself in die beste praktiese brein golf staat gestel.
Om mee te begin, vermy 'n lewe van stres is 'n goeie opsie.
Volgende, dink oor hoe om die verlangde brein golwe te kry, hoofsaaklik die Alpha en Theta breingolf.
Hier is 'n paar eenvoudige wenke:
Nommer een is visualisering, wat in baie verskillende maniere bereik kan word, en as ek 'n fan van die kombinasie van tegnieke vir 'n groter intensiteit, Ek weet van geen beter manier dan begin om te leer om te teken en verf. Die kombinasie van die pret van tekening, met prestasie, en die laterale gevolge van in Alpha en die gebruik van vervoer jou regterkant van die brein meer effektief is van onskatbare waarde.
Leer om werklik te trek maak die wêreld van visualisering, Dit is een van die gunsteling metodes om die brein plastisiteit te bereik.
Intensiewe Visualisering neem meer ruimte as enige ander brein aktiwiteit, en het dus die grootste krag een kan bereik deur jouself sonder die hulp van; aanvullings, medikasie of terapeutiese direkte brein stimuli.
Bladsye: 1 2
Kategorieë: Brain Performance, Brain Plasticiteit, Epigenetiese, Epigenetica, Deskundige Onderhoud, Neuroplasticity
Tags: Alpha golf, beta golf, Brain Gesondheid, Brain Plasticiteit, Bemeestering Jou Brainwaves, theta golf
@useNature Holistic Natural Health Care & Lifestyle Body Mind & Gees - Kuns en Musiek Ondersteun 'n Vrede - Mensdom Filosofie http://useNature.com
Wys alle plasings deur Dieter Luske
Wil jy jou kind om te begin lieg vroeër?
Die menslike brein se vermoë om homself te pas