Klein harde stoelgang minder as 3 keer per week is gewoonlik ’n teken dat jy hardlywig is. Dit kan ongemak en winderigheid veroorsaak. Hardlywigheid word veroorsaak deur ’n ongesonde dieet, dermprobleme, te veel vleis, te veel suiwel, medisyne of indien jy lakseermiddels gebruik.
Sluit volgraanprodukte by jou dieet in en drink ten minste 3 glase water per dag. Pruimedante of pruimedantesap word ook aanbeveel. Oefening vir die maagspiere werk ook.
Soek mediese hulp indien dit vir langer as ’n week aanhou of bloeding voorkom.
Week 250 g perskes, 250 g rosyne en 250 g pruimedante in water tot sag.
Maal nou al die vrugte saam tot fyn. Meng dit met 500 g heuning.
Eet saans 1 teelepel hiervan.
Eet elke oggend vir ontbyt ’n sny growwe, bruin brood. Dit moet growwe bruin brood met semels wees.
Drink ’n glas louwarm water met appelasyn – 30 min voor etes.
Drink elke oggend op ’n nugter maag een teelepel Engelse sout opgelos in ’n glas warm water.
Piesangs kan help om van hardlywigheid ontslae te raak.
Chrissie 2/6/09 12:04
Ek is 27jr oud, het nooit 'n "maag probleem" gehad totdat ek sewe jaar gelede geboorte gegee het aan my seun nie. Om 'n lang storie kort te maak, my maag SAL NIE van self werk tensy ek 'n lakseermiddel gebruik nie. Daar was stadiums wat ek net vier keer 'n maand badkamer toe gegaan het en dit was as ek elke Vrydag aand 'n lakseermiddel geneem het. Daarna het ek dokters gaan sien wat voorgestel het dat ek 8 - 10 glase water 'n dag moet drink (wat ek steeds doen), meer vesel in my dieet inneem, oefeninge, sekere kosse vermy ens. (wat ek steeds doen), maar niks help nie!! Ek het ongeveer so twee en 'n halwe jaar gelede begin om Timjan ('n aalwynsap) te drink, elke aand 15 ml, so het ek nou elke dag dan die badkamer besoek, maar nou lyk dit vir my dit werk ook nie meer soos in die begin nie. Ek kan nie elke dag 'n lakseer middel drink nie!! My pa het spierdistrofie gehad en is dood van 'n obstruksie in die maag, was baie passief want hy was 'n kwadrupleeg. My ma het polio gehad (parapleeg gewees) en ook 'n baie passiewe derm gehad, moes ook altyd lakseer middels drink. My seun was ook as baba baie hardlywig maar dank die Vader is verby die stadium en gaan voort op sy eie. Ek raak so jaloers as ek sien my man gaan tot drie keer 'n dag na die badkamer, ek wens net ek kon tenminste vyf keer 'n week sonder enige "hulpmiddels" self die badkamer besoek. Ek het al gehoor dat dit miskien 'n "dooie derm" kan wees, maar ek is nie so seker nie. Ek probeer ook om swanger te raak maar is so bang ek gaan dan eers sukkel met hardlywigheid. Ek weet nie meer watter kant toe nie, nog dokters gaan sien, aangaan met lakseermiddels? Is daar enige raad wat u my kan gee?
Anonymous 2/5/17 01:13
Hi. Koop vir jou 'n bottel Imsaser deep intestional cleance. Dit werk soos 'n bom en veroorsaak geen diaree nie so jy kan normaal deur die dag gaan. Dit uintelik 'n baie goeie detox ook. Dit nie meer as R200 per bottel wat so maand of iets hou. By apteek beskikbaar.
Anonymous 2/6/09 12:04
Dit is baie algemeen vir vroue om probleme met hardlywigheid te hê na geboorte. Maak asseblief seker jy gebruik nie die lakseermiddels te veel nie.
My raad is dat jy om hulp gaan aanklop by 'n maag-en-derm spesialis. Kontak die South African Gastroenterology Society (SAGES) om uit te vind wie jou naaste dokter is of gebruik die volgende skakel -> http://www.sages.co.za/C_patientsscorner_find_gas.asp
Noeleen 2/6/09 12:05
My dogtertjie 2 ½ sukkel vreeslik met hardlywigheid. As baba was daar geen probleme daarmee nie. Sy het tot onlangs formule melk gedrink en omdat ek gedink het dit kan dalk die oorsaak wees, het ek nou oorgeskakel na koeimelk, maar geen verandering. Sy loop die heeltyd "eina,eina" en as daar iets uitkom is dit "hard". Ek het haar reeds so 2/3 maande terug by 'n pediater gehad en hy het vir haar sulk sakkies goed gegee wat ek in haar melk gegooi het. Dit het haar magie soos water laat loop, maar daarna het dit maar net weer teruggekeer na die probleem soos bespreek. Ek het al by iemand gehoor dat die rektum somtyds gerek moet word. Sy eet normaal en drink "mango" sap en eet volgraanbeskuit. Is daar dalk enige raad van u kant af? Ek is al bietjie moedeloos.
Anonymous 2/6/09 12:06
Hardlywigheid het ook soms ander oorsake as voedsel. Sielkundige faktore kan soms die oorsaak wees. Emosionele ontsteltenis kan aanleiding gee tot hardlywigheid. Dit kan ook wees dat sy haar toiletbesoeke te lank uitstel en die stoelgang verhard. Neem haar bietjie meer gereeld toilet toe en gee bietjie meer vloeistof. Indien dit nie help nie moet jy weer die pediater gaan spreek.
Michelle Pienaar 2/6/09 12:07
Ek het op jul webblad gelees oor hardlywigheid, maar ek is nogsteeds bekommerd oor my dogtertjie (20 maande). Vir die afgelope 3 weke is sy baie hardlywig en as daar ietsie uitkom is dit kliphard. Sy het nog nooit gesukkel met stoelgange nie. Een keer in die oggend en dan weer in die middag. Maar deesdae is dit 'n gesukkel om ietsie uit te kry. As dit tyd raak om te druk... knyp sy haar boudjies styf toe, haar gesiggie word bloed rooi en sy gee so 'n eina gilletjie. Ek het al so paar keer 'n setpilletjie ingesit en dan kom daar 'n GROOT KLIPHARDE DING uit.
Sy eet normaal en is baie lief vir haar kos. Wat meer kan ek doen???
Help my asseblief!!!
Anonymous 24/1/12 15:44
gooi bruinsuiker in haar melk of tee, dit help regtig het die met al 2 my kiddies gedoen. Dis die mees natuurlikste manier.
Anonymous 13/8/09 08:38
begin die oggend met een koppie warm water
vir ontbyt dit werk by ons wonderlijk ook bij die kinders net aanhou elke oggend
Suzette 15/1/10 09:47
My seun was gebore met hurspring disease(senuwees op sy dikderm het nie gewerk nie) hy het vir 3 jaar van geborte af 'n colostomy sakkie gedra, die sakkie is nou al geruime tyd verwyder maar ek sukkel nou met sy maag hy bly hardlywig en hy is tien jaar oud al en kry nog steeds glipsies in sy broek ek het hom al op 'n vesel dieet gehaat alles onder die son probeer en is nou raad op want ek weet nie meer wat om te doen nie die dokters gee hom goed om te drink vir sy maag maar dit help net 'n sekere tyd dan is hy weer hardlywig, en boonop is hy so hardkoppig wat kan ek doen sodat hy nie meer is sy broeke mors nie.
Anonymous 19/7/10 17:04
Die koppie warm water werk! Ek was ook skepties maar my ma en haar ma(wat 101 jaar oud geword het) glo vas daaraan.
Moedeloos 2/8/10 08:45
Ek is permanent opgeblaas, maar drink 3liter water n dag en eet reg......ek het al die kosse wat my opblaas uit my dieet gesny, maar dit werk nie, ek is al moedeloos..want eendag eet ek iets en my maag maak niks en net die volgende dag eet ek weer dieselfde ding en ek blaas op. My maag is al so seer en ek het permanent pyn en krampe. Wat kan ek doen?
Anonymous 25/9/10 10:19
Hi, ek wil weet, wat kan ek gebruik vir hardlywigheid tydens my swangerskap......????
Ek is nou 30 weke swanger en sukkel baie met hardlywigheid...
suene@technofin.co.za 19/10/10 11:31
Okay, My dogtertjie is 6 jr oud en sukkel al van kleintyd af met stoelgang en kla van maagkrampe. Menigte dr's het al gese dat sy nou maar net 'n spastiese dikderm het, maar ek weet darm nie. Sy kry elke dag van haar lewe Weetbix vir ontbyt plus ek gooi 2 opgehoopte lepes semels ook oor haar pap, maar steeds sukkel sy haar dood om te gaan. Dit is vreeslik hard en groot en die arme kind kan nie so aangaan nie. Ons het al als probeer en haar magie staan ook sommer van die derms wat nie reg werk nie. Enige raad?? Ek dink haar derm is dalk iewers verstop. Lakseermiddels werk ook nie.
Anonymous 19/4/11 11:48
Wat my geweldig baie help is papaja en beet. Ek eet elke dag 'n porsie beet vir so 3 dae en dan weer papaja vir 3 dae, ek moet dit afwissel anders raak my maag gewoond daaraan.
Anonymous 4/8/11 09:33
Toe ek swanger was het hulle vir my Liquid Parafin voor geskryf vir hardlywigheid. Dis baie sleg en olierig maar het goed gewerk... Vir baba's gooi jy 'n mespunt kookolie in die melk...
Anonymous 26/1/12 00:34
Die natuurlikste ding waaraan jou liggaam nie gewoond sal raak nie is heuning, ek gebruik heuning al vir jare en is elke dag gereeld, my man neem dit saam met my die afgelope 6 maande omdat hy ook sukkel met 'n spastiese dikderm, eet 'n eetlepel vol elke aand voor jy gaan slaap, as jy nie van skoon heuning hou nie neem dit in 'n bietjie melk, heuning help ook vir mens se blaas en niere. Die ligte heunings is die lekkerste.
Anonymous 24/4/13 21:40
hay ek het n tweeling van 3 maande oud hul was prem babas gewees en hul magies is bja hard hul magies werk gladnie en is bja hardleiwig ek het al bruin suiker probeer dit werk nie moet ek na n dokter toe gaan of het iemand dalk raak vir my aseblief
Anonymous 22/10/13 16:34
Hi my baba is 3 weke oud en ek sukkel met sy maagie van geboorte af het al bruinsuiker probeer botter en olie enige iemand help asb
Anonymous 23/10/13 11:39
Ek dink nie dit is goed vir so 'n jong baba om dit in te neem nie. Neem hom eerder na 'n dokter of kliniek.
Marika Kern 16/8/16 10:37
Goeie raad vir n baba is om elke oggend so 3 tot 4 druppels olyf olie in sy of haar melk te gooi werk ook vir n baie mooi vel as hulle groot is.
anro Paxton 10/11/16 15:47
ek kort asb dringend raad wat gaan werk. my dogter is amper 2. ek sukkel al van na geboorte af al met haar magie, en dit raak nou erger. sy is baie hardlywig. as dit kom by poefie tyd dan gaan sit sy en begin druk. haar gesiggie word bloedrooi en dit klink party keer of sy uit asem uit raak soos sy probeer druk. ek het die lakseer middels probeer, het aan die begin net vir n tydjie gewerk. nou doen dit glad nie meer nie. ek het nou onlangs die gliseriensetpil probeer. dit werk goed. maar wl dit nie elke keer gee nie.ek het dit nog net 2 keer gebruik. maar glo dit gaan haar lui maak vir poef op haar eie. is daar dalk enige raad asb. ek kort dit regtig dringend.
by voorbaad. baie dankie
Unknown 15/11/17 09:36
Kan iemand asb vor my raad gee eks nou al 3 dae hardlywig voel ek wil toilet toe gaan maar ek kry dit nie uit gedruk nie asb as iemand kan help dis baie ongemaklik.
Inge Husselman 15/11/17 09:38
Ek kort asb dringend hulp eks al vir 3 dae hardlywig dit voel heeltyd of ek moet gaan maar as ek toilet toe gaan kry ek dit nie uitgedruk nie asb enige raad dis vreeslik ongemaklik