Hoe om met u kind oor rook te praat (ouderdom 6 tot 8) - Inligting - 2022
Hoe om met u kind oor rook te praat (ouderdom 6 tot 8)
U onderwyser is waarskynlik ten volle bewus daarvan dat sigarette gevaarlik is, vir baie mense nie aanloklik is nie en op die meeste openbare plekke verbied word. In werklikheid is die aantrekkingskrag van rook steeds vir haar geheimsinnig, omdat die meeste kinders nie van die reuk hou nie. Maar sy ken dalk ouer kinders wat sigarette probeer het - volgens die Amerikaanse onderwysdepartement probeer 70 persent van alle kinders sigarette, 40 persent van hulle voordat hulle hoërskool toe gaan. Dit is dus 'n belangrike tyd om haar die feite te leer en die selfbeeld te bou wat haar in die komende jare kan beskerm teen die versoekings van sigarette.
Die goeie nuus is dat, as u vir hulle sê dat dit sleg is, hulle dink dit is sleg, "sê Paul Coleman, 'n vader, gesinsterapeut en skrywer van Hoe om dit aan u kinders te sê. Stel dus u waardes vas, werk daaraan om goeie kommunikasie met u kind te bewerkstellig, en stel 'n voorbeeld deur fisies na uself te sorg.
Hoe om daaroor te praat
Fokus op gesondheid. Op hierdie ouderdom is dit belangrik om u kind te prys vir die versorging van haar liggaam en algemene gesondheid. Net soos sy weet dat sy sinvolle kos moet eet en haar hande moet was nadat sy die badkamer gebruik het, moet sy seker maak dat sy die gevare van sigarette ken - insluitend die gevare om tweedehandse rook in te asem.
Maak u waardes duidelik. Baie ouers neem aan dat hul kinders bewus is van hul houding teenoor sigarette, maar as u dit nie duidelik gestel het nie, weet sy dalk nie wat u regtig dink nie. En jy het mededinging in die lig van die feit dat vriende, die media en veral advertensies dikwels rook as cool uitbeeld. Dit is u taak as ouer om u waardes duidelik te kommunikeer. U kan daarop wys as u dink dat 'n TV- of filmkarakter iets dwaass doen. 'Waarom sou sy sigarette wil rook?' jy kan sê. 'Daar is niks cool daaraan om jou liggaam so te vergiftig nie.' Natuurlik is dit die beste as u nie self rook nie, maar selfs as u dit doen, kan u praat oor hoe moeilik dit is om op te hou en hoeveel u wil hê dat u nog nooit moes begin rook nie. Kinders kan leer uit die toegelate foute van hul ouers sowel as uit hul goeie voorbeeld.
Wees toeganklik. Dit is nou die tyd om uself as 'n ouer te vestig wat kalm en nadenkend oor enige vraag - hoe uitdagend of lastig ook al is - sal beantwoord. As u kind die middelbare skool bereik en groepsdruk begin ondervind van vriende wat rook, is dit die beste as u alreeds 'n geskiedenis van hart-tot-hart praatjies het. Op die oomblik het sy dalk nie spesifieke vrae oor rook nie, maar u kan die weg baan vir môre se gesprekke oor tabak, alkohol en groepsdruk deur die vrae van vandag oor seks, gesondheid en liggaamsfunksies te beantwoord. En aangesien baie laerskoolleerders familie of familievriende het wat rook, kan sy op hierdie ouderdom baie vrae hê oor sigarette. Maak seker dat u hulle reguit beantwoord.
Leer u kind hoe om goeie keuses te maak. Vertrou u kind om goeie besluite te neem. Ondersteun haar pogings om praktiese keuses te maak wat haar daaglikse lewe beïnvloed, soos watter klere soggens gedra moet word, watter skoene aangetrek moet word as dit reën, en watter kos sy in haar kospak moet pak. Moenie haar skel vir die keuse wat nie joune is nie - vertel haar kalm waarom jy 'n ander een sou maak, en gee waar moontlik aan haar voorkeure. Prys haar dat sy goeie besluite neem wanneer dit gepas is.
Leer u kind hoe om nee te sê. As u kind van kleins af kan leer om met vertroue haar siening te gee, sal sy beter in staat wees om die groepsdruk van die vyftien- en tienerjare te weerstaan, wanneer rook meer gereeld voorkom. Luister na haar as sy haar opinies uitspreek, en doen dit met respek as u nie saamstem nie. Kinders wat aanhoudend hoor, "Dit is 'n dom idee, waarom sou iemand dit dink?" of "Moenie met my stry nie!" is, soos tieners, minder van hulself seker, meer opstandig en minder in staat om na die innerlike stemme te luister wat goeie verstand verkondig.
Verseker u kind dat u haar goedkeur. Kinders sal meer met sigarette en alkohol eksperimenteer as hul selfbeeld laag is of as hulle honger ly vir liefde en aandag. Spandeer tyd saam: Kinders wat daagliks ten minste een maaltyd saam met hul gesin eet en ten minste een aktiwiteit per week deel, is minder geneig om te rook as diegene wat dit nie doen nie. Hou aan om aan u kind te sê hoe lief sy vir haar is, en prys haar wanneer sy dit verdien.
Wat kinders vra ... Wat ouers antwoord
'Waarom is sigarette sleg vir jou?' "As mense rook, kom giftige chemikalieë in hul longe en maak dit moeilik vir hulle om behoorlik asem te haal. Dit kan lank duur voordat dit regtig seermaak, so sommige mense wat rook, besef nie dadelik dat hulle hul liggaam beskadig nie. Maar rook veroorsaak longkanker en hartaanvalle - twee dinge waaraan u kan sterf. Dit is ook sleg om in mense te wees wat rook, omdat u lug inasem wat al die sigaretrook in het - daarom is dit sleg vir jou longe ook. '
'Waarom rook tante Sarah?' U kind kan verward en bekommerd wees as sy 'n geliefde familielid of vriend sien rook. Op hierdie ouderdom kan u haar help om die probleme van verslawing te begryp. Sê vir haar: "Tante Sarah het begin rook toe sy jonk was en nie beter geweet het nie. Baie van haar vriende het dit gedoen, en sy het gedink dit is gaaf. Nou weet sy dit is nie cool, en sy wil ophou - maar dit is regtig moeilik vir mense om op te hou rook sodra hulle begin. Dit word genoem dat jy aan iets verslaaf is, en jy kan maklik verslaaf raak aan sigarette. 'U skoolmeester kan dalk vra of rook tant Sarah gaan doodmaak, en u moet eerlik reageer.' Wel, ek weet nie , "kan jy sê." Maar sigarette is so sleg vir jou dat hulle jou uiteindelik kan doodmaak, selfs al neem dit lank. Die kans is goed dat sy uiteindelik aan longkanker of hartsiektes kan sterf. Al doen sy dit nie, sou sy beslis 'n langer en gesonder lewe kon leef as sy nie rook nie. '
As u die roker is waaroor u kind vra, is die vraag natuurlik moeiliker om te beantwoord. U wil dalk beklemtoon: "Ek gaan probeer ophou rook, en as ek dit kan doen, sal ek baie gesonder wees." Handhaaf dan daardie belofte - u kind bedank u.
'Het jy al ooit gerook?' Wees eerlik met u kind as die antwoord ja is. Sy sal jou meer toeganklik vind as jy nie voorgee dat jy nooit 'n fout gemaak het nie. 'Ek het vroeër as jonger gerook. Ek het opgehou toe ek met jou swanger was, want rook is baie sleg vir babas wat in hul ma's groei, sowel as vir die mammas. En sigaretrook is ook baie sleg vir babas. Nadat hulle gebore is, was ek gelukkig dat ek kon ophou; sommige mense het baie moeilik om op te hou rook, selfs al wil hulle. Daarom is dit die beste om nie te begin nie. '
'Kan ek u sigaret probeer?' Gesinne verskil in hul benadering tot hierdie vraag, en sommige laat hul kind eintlik 'n blaas as 'n afskrikmiddel. Maar as u dink dat u kind nooit aan tabak mag raak nie, sê haar: 'Nee. Sigaretrook is sleg vir almal - selfs vir my - en veral vir kinders, omdat u liggaam nog groei. Daarom is dit onwettig vir iemand om sigarette aan kinders te verkoop . "