Ouers se gunsteling babaslaapwenke - Inligting - 2022
Het u hulp nodig om u baba te laat slaap? Ons het ander ouers op ons webwerf gevra om die raad te deel wat hulle wens dat hulle gegee sou word wanneer dit die meeste saak maak. Sommige van hierdie wenke klink miskien onortodoks, maar as u baba aan die slaap raak, moet u soms kreatief raak - solank veiligheid eers kom.
Moenie te lank wag om u baba aan die slaap te raak nie
Dit lyk teen-intuïtief, maar hoe later u baba aan die slaap geraak word, hoe langer neem dit vir haar om aan die slaap te raak. Krank babas is geneig om rusteloos te wees, veg teen slaap en word vroeg wakker.
'Ek wens iemand het my in die begin gesê dat as u 'n baba vroeër aan die slaap het, sal sy eintlik langer slaap!'
"Toe my dogter 6 maande oud was, het ons besef dat ons haar te lank hou. Binne twee weke het ons haar slapenstyd om 6:30 ingestel, en sy slaap nou elke aand 12 uur. Nie meer snaakse aande nie."
Hou u baba in die slaapmodus
As u baba snags wakker word, moet u nie oogkontak maak nie, nie vir hom sing of hom andersins aangaan nie. Op hierdie manier sal hy maklik weer aan die slaap raak.
"Dit is makliker om pasgeborenes in die slaaptyd tydens die voeding van die nag te hou as u hulle hou en die ligte verdof. En dit is nie nodig om doeke in die middel van die nag te vervang nie, tensy hulle regtig vies is!"
"Ek verlaat die televisiestasie vir openbare toegang die hele nag en draai die volume af. Dit speel sagte, stil musiek en het 'n dowwe skerm, sodat dit hom aan die slaap hou en as 'n naglig vir my dien as ek moet opstaan. om na hom te kyk. Dit beteken ook dat ek nie 'n liggie hoef aan te skakel as ek hom om 3 uur voed nie, sodat hy daarna weer kan slaap. '
'N Baba is nooit te jonk om goeie slaapgewoontes aan te leer nie
U kan u baba goeie slaapgewoontes aanleer - soos om 'n kalmerende bedtydroetine te volg en slaperig, maar wakker te gaan slaap - as sy so jonk as 'n maand oud is.
'Die beste frase wat ek gehoor het (natuurlik) was' begin soos jy bedoel om aan te gaan '. Hoe jonger die baba is, hoe makliker is dit om slegte gewoontes te verbreek, of nog beter, om goed te skep. '
Bestuur hoe lank en waar u baba slap
Slaap bedags kan 'n baba snags help slaap - solank dit nie te lank is nie.
"Ek wou hê dat iemand my vroeër gesê het om my seun nie langer as drie uur per dag gedurende die dag te laat slaap nie. Sodra ek dit stop, het hy deur die nag geslaap soos 'n kampioen."
'Ek wens ek sou geweet het dat middagslapies 'n noodsaaklikheid is, selfs al lyk die baba nie moeg nie. Ons het 'n paar middagslapies oorgeslaan en die prys vir dae betaal! "
'Ek wens ek het my seun vroeër opgelei om in sy krip te slaan. Ek het self die slapies nodig gehad toe hy jonger was, sodat ons saam kan slaap. Nou slaap hy snags in sy krip sonder enige probleem, maar hy sal nie slaap daar. "
Ken u kind
Sommige babas slaap maklik deur die nag. Ander gooi en draai. Oorweeg die persoonlikheid van u baba as u probeer uitvind watter oplossings vir hom sal werk.
'Daar is nie een oplossing vir elke baba of vir elke gesin nie. Maak nie saak wat iemand anders vir jou sê nie, doen alles wat jou en jou baba help slaap.'
"Geen twee kinders is eenders nie. My eerste sou glad nie sy eerste drie maande slaap nie. Hy het 9 maande in ons bed geslaap. My tweede het deur die nag op 2 maande geslaap, amper altyd in sy krip. My ouerskap was nie anders; my kinders was. '
Begin met die bedtydroetine
Ouers het telkens vir ons gesê dat ons met 'n kalmerende bedtydritueel moet begin en daarby hou totdat u kind besef dat dit die teken is om te gaan slaap.
'Dit gaan oor roetine! My baba het die nag begin slaap toe ons begin het met wat ons die Four Bs noem: bad, bottel, boek en bed.'
'Konsekwentheid is die sleutel. Ons sit elke aand tussen 8:30 en 9 in die bed vir bed en hy gaan slaap sonder enige bohaai.'
'Ek het geleer dat dit die slegste manier is om my baba te laat slaap deur die nag. Sodra die binky uitval, word hy wakker en soek dit.'
Maak seker dat u baba se hele span die boor ken
Vertel elkeen wat u baba help - grootouers, dagsorgonderwysers, sitters - hoe u hom in die bed kan sit. U bespaar uself baie tyd en hartseer.
'Ek wou hê dat ek by my seun se dagsorgsentrum moes aanmeld om hom nie vir 'n slapie met 'n bottel neer te sit nie. Dit was marteling.
'Vennote en ander versorgers moet op dieselfde bladsy wees oor metodes om slaap te oefen, of dit kan baie lank duur.'
Gebruik geraas strategies
Wit geraas-apps, vloeiende lullabies en vaporizers kan almal help om u baba aan die slaap te kry.
'Ons vaporizer skep wit geraas om my baba te laat slaap en dit maak haar neus skoon. '
"Wit geraas-apps op ons telefone was 'n groot hulp - en is gratis! Hulle werk ook beter as 'n masjien en reis goed."
'Ons woon op 'n besige pad, en ons laat 'n waaier en 'n TV in die kamer langs die kwekery. Sy kan meer as 12 uur slaap, selfs met die sirenes en verkeer.'
'Ek wil nie stilbly by my baba nie, en sy slaap nou oral en oral.'
Raak u maat betrokke by nagdiens
ons webwerfouers beveel aan dat vennote die verantwoordelikheid van nagsorg deel, en hoe vroeër u begin, hoe beter. Stel die verwagting dat dit 'n werk vir albei van u is.
"As die baba snags wakker word, verander my man gewoonlik haar luier voordat ek haar voed. Dit help my baie, maar dit leer ons baba ook dat pappa saans daar is, wat belangrik sal wees as sy nie is nie. langer verpleging en hy kan meer van die nag-pligte hanteer. '
"My man het sy eie maniere om haar te help slaap. Dit gee my 'n blaaskans, en die verskeidenheid help ons kind om aan verskillende metodes gewoond te raak."
'Ek het my man van die begin af dinge laat doen, sodat ek later nie meer vasgeval het as dit moeiliker is om aan te pas by verskillende metodes nie.'
"My lewensmaat het Saterdagoggende met die baba opgestaan, sodat ek 'n bietjie rus kan kry. Ek het gevind dat die duidelike kommunikasie van my slaapbehoefte die maklikste manier was om hom dit te doen."
Tekens dat daar 'n probleem is
Wees bedag daarop dat slapeloosheid soms 'n teken is van tande of 'n mediese probleem, soos 'n oorinfeksie.
'Laat u dokter die baba na 'n pynpyn kyk of hy te veel slapelose nagte in 'n ry het.'
Berei voor vir terugslae
Ouers waarsku dat tande, ontwikkelingsmylpale en siekte die slaap kan belemmer. Dit is so gereeld dat daar selfs 'n frase daarvoor is: slaapregressie.
"Verwag die onverwagse. Elke keer as ek dink dat my baba uiteindelik vir lang stukke geslaap het, kom daar iets - soos 'n koue of ontwikkelende mylpaal - wat daartoe lei dat hy voor die bed begin wakker word of kwaad word. en val terug op die gebruik van u slaaptydroetine. "
Sorg ook vir jouself
Soms is slaap moeilik omdat 'n baba probleme met die ontwikkeling of die gesondheid het, of deur 'n slaapregressie gaan. As dit die geval is, moet u die versterkings inroep - vir uself.
'Soms kan u elke truuk en voorstel probeer, en hulle slaap nog steeds nie. As dit gebeur, moet u op u ondersteuningstelsel leun en hulle die baba dophou sodat u rus kan kry. Dit is al vyf maande, en my dogter het glad nie deur die nag geslaap nie. Sy slaap gemiddeld ongeveer twee uur op 'n slag. '
U sal hierdeur kom
'Ek wens regtig dat iemand my gesê het om nie soveel daaroor te stres nie. Vertrou op jou instinkte en laat dinge natuurlik uitwerk. Wees geduldig daardie eerste paar maande, en onthou: jy sal slaap weer. "