Kookkuns: Eet vir volgehoue energie 4
Die nuuste toevoeging tot Suid-Afrika se topverkoper GI-kookreeks deur Gabi Steenkamp en Liesbet Delport.
As jy meer energiek wil voel is Eet vir Volgehou Energie 4 net die boek vir jou. Gabi en Liesbet het dit geskryf om te voorsien in hul pasiënte se behoefte aan praktiese, maklike maniere om stadigvrystellende koolhidrate in hul daaglikse dieet te gebruik.
Die glukemiese indeks (GI) is ’n fisiologiese maatstaf van die uitwerking van koolhidraatvoedsel op bloedglukosevlakke. Liesbet en Gabi het uit ondervinding geleer dat dit geweldige voordele vir hul pasiënte inhou hoe meer dit toegepas word.
Ook verkrygbaar in Engels as Eating for Sustained Energy 4.
op 4/01/2010 10:12:00 pm Paartjie word al ŉ maand lank vermis - Maroela Media
Paartjie word al ŉ maand lank vermis
Nozipho Mnguni (Foto: SAPD)
Die polisie in Durban het Vrydag die hulp van die plaaslike gemeenskap ingeroep om ŉ paartjie van Pinetown, wat al ŉ maand lank vermis word, op te spoor.
Lt.kol. Thulani Zwane, woordvoerder van die polisie, het gesê Langelihle Mazeka (41) is die aand van 13 Desember weg by sy huis op pad na sy meisie, Nozipho Mnguni (27). Sy werk by ŉ plaaslike hotel en het pas klaargemaak met haar skof.
Die paartjie is van Mpola in Marianhill, Pinetown.
“Langelihle het gereeld vir Nozipho ontmoet wanneer sy laat gewerk het, omdat sy verby die digte Umhlathuzana-woud moes huis toe loop,” het Zwane verduidelik. “Langelihle het sy kamer se lig aangelos en sy selfoon by die huis gelaat toe hy gestap het om Nozipho te gaan haal. Hulle is egter nie weer gesien nie.”
Langelihle is oorspronklik van Impendle en Nozipho is van Greytown.
Zwane doen ŉ beroep op enigiemand met inligting oor die paartjie om die polisie in Marianhill te kontak of ao Joseph Sithebe by 073 190 1442.
Langelihle Mazeka (Foto: SAPD)
Egpaar deur swerm bye aangeval
Vrou se tone afgekap tydens Ermelo-aanval
Die storie van die digte woud waar hulle moes verby klink gevaarlik. In die huidige omstandighede is dit nie eers meer veilig in ń helderverligte winkelsentrum nie.
Ouvrou · 2 jare gelede
My hart sink sommer in my skoene in. Ek bid vir hul veiligheid. Niemand, maar niemand is veilig in hierdie vervloekte land nie. Hoeveel mense se bloed gaan nog op hierdie grond van ons vloei nie.
Ja, Ouvrou, ons word almal links en regs met bloed in hierdie land geplant. Mens moet maar gereed wees… Dis realiteit.
By watter hotel het sy gewerk? Ek voel werkgewers het ‘n mate van aanspreeklikheid oor werknemers se welsyn. Waarom laat hul iemand wat geen vervoer het nie werk tot so laat (miskien te laat om ‘n taxi/ bus te neem)? Ek was gelukkig genoeg om te werk vir n plek wat ‘n “shuttle service” gehad het. Ons land is gevaarlik, ons moet na mekaar kyk.
@ MISS DEMEANOR · 2 jare gelede
Ag dis absoluut nonsens. EK weet jy bedoel dit goed, maar waar kan ALLE werkgewers ALLE werknemers van VERVOER na en van hulle huise voorsien? WEes asb tog realisties, daar is wagte wat na ure werk, mense in hotelle, restaurante, my eie kind het in ‘n restaurant gewerk en eers 1 uur in die nag huistoe gekom . en NOOIT het ek van die werkgewer verwag om hom (as skoolseun) huistoe te bring nie .. JY MOET NA JOUSELF kyk, hierdie storie van NA MEKAAR kyk is twak.
Skokkend · 2 jare gelede
NEEWAT wit en swart word nou afgemaai. Die REGERING lag in die Parlement vir die wit moorde maar nou dat swart moorde plaasvind draai hulle ook maar net hulle gesigte weg, dit is NET as ‘n wit boer ‘n werker aanval dat dit BAIE aandag trek en dit aan ‘n groot klok gehang word. Die moorde DAAGLIKS op kinders in Townships en BOERE op plase laat knip nie ene politikus meer ‘n oog nie. EK het gehoop SA sal nooit verval en ‘n land word waar mense GEEN respek vir ander se lewens het nie.