AHS Klub 600 | Vrae wat jou pla | Klub 600 het ontstaan uit die ouer-onderwysersreelingskomitee vir die 1997-toer van Affies se eerste rugbyspan na Groot Brittanje. Die klub is na afloop van die toer formeel gekonstitueer en funksione Faq
+ Word ouers toegelaat om kinders, spanne en afrigters met Klub 600 bestuur, die skool se afrigters en/of onderwysers te bespreek?
Onder geen omstandighede word hierdie gedrag toegelaat nie!
+ Klub 600 fasiliteit reels.
+ Mag ek 'n bloubulvlag tydens wedstrye vertoon?
Ja, mits jy nie die mense om jou se uitsig belemmer nie!
+ Op watter ouderdom mag my seun begin met gimnasiumoefeninge?
(Inligting verskaf deur Jaco Koch - Klik hier vir meer inligting ten opsigte van Jaco se dienste)
Talle ouers is van mening dat seuns eers op 16-jarige ouderdom in gimnasiums mag begin oefen. Ek is egter daarvan oortuig dat hulle so gou moontlik met versterkingsoefeninge moet begin, omdat sport sekere eise aan hul liggame stel. Seuns wat bv. rugby speel en deel van die skrum vorm, ervaar baie stres op hul liggame. Indien hulle nie sterk genoeg is nie, kan ernstige beserings voorkom. Aangesien seuns ook op ‘n jong ouderdom baie ontwikkel en deur spesifieke ontwikkelingsfases beweeg, kom beserings gereeld voor. Ons wil graag die voorkoms van hierdie beserings verminder deur juniors te leer hoe om bewegings beheersd en korrek uit te voer.
Indien seuns egter die gimnasium vermy tot en met die ouderdom van 16, gaan die geleentheid om hierdie versterking en tegniekverbetering aan te spreek, verby. Navorsing bewys dat seuns op ‘n jong ouderdom reeds spesifieke vaardighede moet aanleer om sukses te behaal.
Op junior vlak (14/15-jarige ouderdom) is ons fokus op die optimale uitvoering van spesifieke bewegings. Seuns oefen dus teen liggaamsgewig, met rekke, en op ander stabiliteitsapparate. Hierdie blootstelling aan gimnasiumwerk verbeter hulle prestasie op die sportveld en berei hulle voor op intensiewe programme wat later gevolg kan word.
Ons is aangestel om die beste ontwikkeling vir die Affie-seuns te bied en daarom dra ons hulle belange op die hart. Dit is vir ons belangrik om sorg te dra dat u seun onder professionele toesig en onder streng regulasies oefen.
+ Skole rugby op TV, goed of sleg?
Daar is verskeie opinies tov hierdie vraag of stelling.
Klik hier en lees die artikel soos dit verskyn op saschoolsports se web-blad!
+ Wat moet seuns inpak om tydens pouse te eet of wanneer daar met die bus gereis word?
Item Goeie Keuse Vermy
Vloeistowwe Water Drankies met hoe suiker inhoud
Gegeurde laevet melk Gaskoeldrank
100% Suiwer vrugtesap Energiedrankies (Play, Red Bull, Monster
Volgraanbroodjies met ham/hoender/tuna/kaas en vars groente
Broodjies met konfyt
Geroosterde volgraanbrood met laevet maalvleis/hoender/tuna, kaas en vars groente Steers-, McDonalds- & KFC Burgers
Volgraanburger met laevet maalvleis/hoender/tuna, kaas en vars groente Pasteie
Gebakte hoenderfilette Pizza
Peuselhappies Jellielekkers Sjokolade
Springmielies/Pretzels Skyfies (chips)
Vita Snack/Provita/Ryskoekies Versuikerde koekies
Biltong Kolwyntjies (cup cakes)
**Hierdie inligting moet slegs as ‘n riglyn gebruik word. Indien u meer inligting verlang, kan ‘n dieetkundige vir u ‘n optimale dieet voorskryf.
Consumer Education Project. Sport Nutrition & the role of diary.
S Meltzer & C Fuller. Eating for Sports. Sports Nutrition. 2005.
P Chek. How to Eat, Move and Be Healthy. C.H.E.K Institute. 2004.
PVM Nutritional Sciences (Pty) Ltd. Voorgestelde eetplan. 2007.
Besoekers tot datum: 298593