Ons geestelike evolusie hang sterk af van ons herstel van ons ergste verslawing - ons verslawing aan die slagoffer-argetipe, wat ons in die verlede betrap en ons lewe-energie smeer. Die innerlike kind verteenwoordig niks anders as 'n metafoor vir ons gewondheid en 'n gesnede vorm van slagofferbewussyn nie. Om ons slagofferbewussyn in babaklere te verpak, maak dit nie meer aanvaarbaar nie. Om ons innerlike kind aan te kla, verteenwoordig steeds verslawende gedrag.
Let wel, ek praat nie van die speelse, kreatiewe en lewensbevredigende innerlike kind nie, soos die een beskryf deur Richard Bach, [Running from Safety] of die deel van onsself wat kom vorentoe om ons te inspireer en te ontwaak. Ek praat van die bietjie klein brat wat in die agterste kamer van ons verstand leef, die ongelukkige slagoffer wat altyd daarop staatgemaak kan word om almal te blameer vir ons ongelukkigheid. Dit is die een wat ons by al die binnekamer-werkswinkels van die '80''e geplaas het. Ter wille van ons geestelike evolusie en ons uiteindelike vrylating uit die slagoffer-argetipe, moet ons die innerlike brat se lewe liefdevol tot 'n einde bring. Ek stel dus voor dat jy 'n begrafnis hou en hom of haar dood verklaar.
As jy kies om voort te gaan met hierdie oefening, sal jy waarskynlik die verlies van jou innerlike kind bedroef, en dit is goed. Dit is ongetwyfeld dat jou innerlike kind jou deur die jare troos en troos in jou pyn gegee het, maar nou is dit tyd om voort te gaan. Radikale Vergifnis stel jou vry van die noodsaaklikheid om vas te hou aan die gewondheid, dus laat jouself toe om jou innerlike kind nou vry te laat.
Solank as wat jy by jou verlede se wonde hou, bly Radikale Vergifnis onmoontlik. Hou aan jou binneste kind hou jou net terug, want daardie kind verteenwoordig jou verlede se wonde. Terwyl jy met jou lewe wil voortgaan, is jy dalk verbaas om te vind dat jou innerlike kind dalk ook wil voortgaan! Om jou innerlike kind vry te laat, probeer die volgende meditasie.
Die begrafnis meditasie
Sit gemaklik en neem drie diep asemte sodat jou liggaam kan ontspan as jou asem jou liggaam verlaat. Let op enige areas van jou liggaam wat styf bly. Bewus hulle versigtig met die wete dat tydens hierdie meditasie jou liggaam sal bly ontspan met elke asem wat jy neem, en binnekort sal jy diep van die kop tot teen diep ontspan.
Kyk nou binne-in jouself en vind die kamer waarin die jongmens sit wat jou pyn gewillig gedoen het. Vind die innerlike kind wat jou herinneringe van misbruik, geïgnoreer, verraai, verlate, onaanvaar, onbemind hou.
Soos jy oor hierdie klein persoon in daardie kamer kom, let op dat hy of sy omring word deur grootboeke en tellinglyste.
Die mure van die kamer is bedek met mense se name, wat hulle aan jou gedoen het en watter straf hulle verdien. In die grootboeke hou die kind 'n deeglike telling van al die tye wat iemand jou slagoffers gemaak het en wat dit jou kos. Let op die vreugde van hierdie kamer. As jy na hierdie jong kind kyk, besef hoe hartseer hy of sy regtig voel daar alleen met die pyn gesluit, in die slagoffer bewussyn. As jy besef dat dit tyd is vir 'n verandering, loop jy oor die kamer en gooi die vensters oop om die lig in te laat.
Soos die son in die kamer vloei, begin die ink op die muurkaarte vervaag en die boeke begin verkrummel en word stof. Die lyste op die muur val ook op die grond en verkrummel. Kyk na die klein persoon wat al die jare in hierdie kamer geleef het, wat elke dag wroeg tellings gehou het. Sien sy of haar breë glimlag en vreugdevolle uitdrukking.
"Nou is ek vry om te gaan," sê die kind.
"Gaan waarheen?" jy vra.
"Ek is vry om na die volgende plek te gaan. Ek moes jare gelede verlaat het, maar ek het gewag vir jou om my van hierdie werk af te los."
Skielik sien jy dat hierdie persoon, wat kort en kort jonk en kinderlik was, oud word en wakker en grys word, net voor jou oë. Tog het 'n groot vrede sy of haar hartseer vervang. 'Dankie dat jy my laat gaan het,' hou hy vas, lê stadig op 'n rusbank.
Jy sê: "Dit is jammer dat dit so lank geneem is om lig in hierdie kamer te bring. Ek is jammer dat ek jou teruggehou het."
"Dis reg," kom die stil antwoord. "Dit is regtig goed. Tyd is net 'n illusie in elk geval. Totsiens."
Daarmee sterf die klein persoon, kyk rustig en rustig. Om liefdevol te maak, draai jy die klein persoon in 'n wit lap en neem die lyf bo-op en uit in die lig. Daar wag 'n perd en buggy, en engele beweeg naby. 'N Koor van engele sing saggies. Al die mense wat ooit in jou lewe was, wag om hul respek te betaal.
Al die verlede seer is vergewe. Liefde is oral. Die klokkies op die perd en buggy ring saggies, aangesien die entourage stadig sy reis na die berg begin waar 'n graf voorberei is. By die graf, almal sing en groot vreugde omsingel die groep. Jou engele is by jou en ondersteun jou soos jy jou laaste afskeid sê.
Kyk hoe die klein persoon liefdevol en saggies in die graf laat sak soos die hemelse koor sing. Soos 'n klip oor die graf beweeg, voel jy 'n nuwe gevoel van vryheid en liefde wat deur jou beweeg.
Jy loop na die onderkant van die berg waar jy 'n vinnige hardloopstroom kry. Jy was jou hande en jou gesig in die water en sien jou refleksie in die water. Jy voel dat die stromende water van die stroom deur jou wese loop, en daarmee al die stof en puin uit die kamer waar die klein mens een keer woon, daarby vat. Hoor die geluid van die water wat oor die rotse babbelen. Sien die son op die water, en voel die warmte van die son op jou liggaam. Let op die groen van die omliggende velde en die baie helder blomme rondom. Alles is goed. Maak jou oë oop wanneer jy gereed voel om dit te doen.
Om sonder jou gewonde binnekind te wees, sal vir 'n rukkie vreemd voel, maar jy sal ook begin om positiewe veranderinge op te spoor. Jy sal ligter, minder lastig voel, meer in die oomblik. Jou lewenergie sal toeneem namate jy die energie wat voorheen bestee is, oplewer en op die wonde van die binneste kind hou.
Wees voorbereid om probleme met nabye vriende te ervaar met wie jy vroeër spandeer het om wonde te deel. Hulle sal nie die verandering in jou hou nie, want hulle sal sien dat jy nie meer jou wonde mag gee nie. Aangesien hulle verbind is tot hul wonde, kan hulle ongemaklik met jou wees; hulle kan selfs begin voel asof jy hulle verraai het.
As jy lid is van 'n ondersteuningsgroep wat gedy het op die deel van wonde, soos Volwasse Kinders van Alkoholiste (ACOA) of Incest Survivors, wees bereid om jouself van die groep te ontkoppel. U sal waarskynlik u behoefte hê om groepbyeenkomste by te woon, maar in elk geval, as u die minste mede-afhanklik is, kan u steeds voel asof u die groep verlaat, 'n uitdaging.
Hou by jou gewere en neem nie persoonlik ander mense se pogings om van jou te ontbreek of praat van verraad nie. Hierdie mense sal uiteindelik rondkom en sal waarskynlik van hulle verwag wat hulle opgedoen het.
Radikale Vergifnis: Maak Kamer vir die Wonderwerk
Hierdie boek sal waarskynlik jou lewe verander. Dit sal transformeer hoe jy jou verlede beskou en wat vir jou in die hede voorkom, veral waar verhoudings betrokke is. In teenstelling met ander vorme van vergifnis, is die radikale vergifnis maklik bereik en feitlik onmiddellik, wat jou in staat stel om 'n slagoffer te wees, jou hart oop te maak en jou vibrasie te verhoog. Die eenvoudige, maklik om te gebruik gereedskap wat u verskaf, help u om die emosionele bagasie van die verlede te verlaat en die vreugde om in die totale oorgawe van die lewe te leef soos dit ontvou, te voel, voel dit egter ontvou. Die gevolg is grootliks geluk, persoonlike krag en vryheid.
Colin Tipping is 'n bekroonde skrywer, internasionale spreker en werkswinkel leier. Opgelei aan die Universiteit van Londen, is hy die stigter / direkteur van die Instituut vir RADIESE Vergifnissterapie en -afrigting, Inc, en stigter van die Internasionale Sentrum vir Versoening en Bemiddeling deur Radikale Vergifnis, Inc, 'n nie-winsgewende korporasie. Sy mees onlangse ander boek is Versoening deur radikale vergifnis. Besoek sy webwerf by www.radicalforgiveness.com.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > Vergifnis en Aanvaarding > Vryheid van die wonde van die innerlike kind