Kan u swart koffie drink voor 'n cholesteroltoets? - Resensies - 2022
Kan u swart koffie drink voor 'n cholesteroltoets?
Die akkuraatste toets om u cholesterol te bepaal, moet 12 tot 14 uur vas voordat 'n bloedmonster geneem word. Vas is nodig omdat trigliseriedvlakke - een komponent van u totale cholesteroltelling - dramaties kan verander na 'n maaltyd. Sommige professionele mense in die gesondheidsorg sê dat u swart koffie en water kan drink gedurende 'n vasperiode. Ander sê slegs water tydens vas. Vra u gesondheidswerker. Of hou aan die veilige kant.
Toets u cholesterolvlak
'N Bloedtoets word gebruik om u cholesterolvlak te bepaal. Daar is verskillende toetse wat uitgevoer kan word, maar 'n vas bloedtoets word deur baie mense as die mees akkurate beskou. In 'n vasbytbloedtoets word u totale cholesterol, HDL en trigliseriede direk gemeet en u LDL word met behulp van 'n formule bereken. Dit is nodig om 12 uur lank te vas omdat dit die gevolge van 'n enkele maaltyd op u toetsresultate uitskakel. Behoorlike vas beteken vir 12 uur geen voedsel of alkohol nie, slegs water en moontlik swart koffie sonder room of suiker. Daar is geen algemeen gepubliseerde gegewens oor die gevolge van die drink van swart koffie binne die 12-uur-vasperiode op die cholesteroltoetsresultate nie.
Hoë-digtheid lipoproteïen of HDL is 'n proteïen wat cholesterol in die bloedstroom na die lewer vervoer. Dit word dan onskadelik vanaf die liggaam oorgedra. HDL staan ​​bekend as goeie cholesterol. Lae-digtheid lipoproteïne of LDL is die proteïen wat cholesterol in die slagaarmure kan neersit. Dit word dikwels slegte cholesterol genoem. Triglycerides, 'n ander bestanddeel van u totale cholesteroltelling, is 'n vorm van vet wat gewoonlik gepaard gaan met hoë slegte cholesterol.
Verstaan ​​u toetsuitslae
Die American Heart Association publiseer aanbevole vlakke vir totale cholesterol, LDL, HDL en trigliseriede. Dit is egter belangrik om die resultate van u cholesteroltoets te verstaan ​​in die konteks van u algemene gesondheids- en oorerflike risikofaktore. U dokter kan u toetsresultate in die lig van u familiegesondheidsgeskiedenis verduidelik en 'n toepaslike behandeling, indien enige, aanbeveel.
Waarom hoë cholesterol gevaarlik kan wees
Cholesterol word deur die lewer van u liggaam vervaardig en deur proteïene in u bloedstroom na selle in u liggaam vervoer. Alhoewel dit belangrik is vir u gesondheid, maak die liggaam al die cholesterol wat u benodig. U cholesterolvlak kan te hoog wees as u voedsel met baie cholesterol eet, hoofsaaklik voedsel met hoë vlakke van versadigde vette soos rooivleis, suiwel en eiers. As u cholesterolvlak te hoog is, kan dit in die wande van u bloedvate opbou en dit kan die bloedvloei beperk wat 'n hartaanval of beroerte veroorsaak.
Verlaag u cholesterol
Neem 'n gesonde leefstyl aan - dit is die eerste stap om jou cholesterol te verlaag. Beperk die hoeveelheid versadigde vette wat u eet. Eet meer vrugte en groente. Oefen gereeld. Handhaaf 'n gesonde gewig. Oor drie tot ses maande kan u gesonde lewenstylverandering u cholesterol verlaag. As dit nie so is nie, kan u dokter medikasie aanbeveel om u cholesterol te bestuur.