Viering en vrylating -- Aanvaarding en laat gaan - InnerSelf.com
Wie is te blameer vir Ooreet?
Mense ooreet. En mense maak nie altyd die gesondste voedselkeuses nie. Soveel is duidelik. Maar…
As ek Alzheimer ontwikkel, sal my kinders dit ook kry?
Die mees algemene vraag wat ek gevra word, is 'Sal my kind Alzheimer se siekte kry?' In my ervaring,…
Viering en vrylating -- Aanvaarding en laat gaan
Image deur massimo sanna
As ons streng na die media en nuuskanale luister, sou ons dink daar is nooit enige rede om die lewe te vier nie. Uit daardie bronne hoor ons van moorde, korrupsie en allerhande skrikwekkende en kwetsende gebeure. Waar in daardie stories is daar iets om te vier?
Wanneer ons na die lewe en sy menigte klein (en groot) wonderwerke kyk, besef ons daar is baie om te vier. En, waarop ons fokus, brei uit... met ander woorde, as ons aanhou kyk na die kransmuur, sal ons net die kransmuur sien. Aan die ander kant, as ons na die blomme en skoonheid van die natuur kyk, sien ons die skoonheid wat dikwels in die oog versteek is.
Dit laat my dink aan 'n Boeddhistiese gelykenis oor 'n monnik wat deur 'n kwaai tier in die gesig gestaar word. Die monnik deins terug, met die wete dat net agter hom 'n krans is en net onder daardie krans is die see. Hy kies om homself oor die krans op 'n dik wingerdstok te laat sak. Terwyl hy dit doen, word hy gevul met dankbaarheid dat die wingerdstok hom kan vashou.
Na sy gebed kyk die monnik oor en sien, wat deur die rots op die krans groei, 'n wingerdstok met een helder, rooi aarbei. Hy kyk op om te sien hoe die tier vir hom snaar en kyk af om te sien hoe die golwe onder hom spring en waai. En dan pluk die monnik die aarbei uit sy wingerdstok en sit dit in sy mond en smul aan die soetheid. Hy het gekies om te fokus op die goeie wat in daardie oomblik teenwoordig was, eerder as op die moontlikheid van "sleg" wat in die toekoms was.
Kom ons verskuif ons fokus na wat ons moet vier. Dit beteken nie ons ignoreer die dinge wat reggemaak moet word nie (of die tier wat vir ons grom), maar dit beteken wel dat ons nie negatiwiteit die enigste ding maak waaraan ons dink en waaroor ons praat nie.
Kom ons begin soek na die goeie nuus, die gelukkige omstandighede, die liefdevolle en bemoedigende gebeure. Hoe meer ons na daardie oomblikke soek, hoe meer van hulle sal ons sien, en hoe meer van hulle sal ons skep.
Doelwitte en drome is iets om te vier. Al is hulle nog nie gemanifesteer nie, is hulle in die ryk van ons potensiaal. Of dit nou te doen het met 'n nuwe gesondheidsroetine, 'n nuwe gesindheid of 'n nuwe doelwit, vasberadenheid is wat jou aan die gang sal hou wanneer dit moeilik gaan.
Daar sal uitdagings langs die pad wees, tye wanneer jy dalk in jouself twyfel en wil ophou. Dit is wanneer jy vasberadenheid moet hê om voort te gaan in die rigting van jou drome, en om vas te hou aan watter besluit jy ook al vir jouself geneem het.
Om jou vasberadenheid te "voed", herinner jouself aan die "hoekom" van jou keuses, van jou doelwitte, van jou visies - en wees dankbaar vir die geleenthede wat jou omring. Jou "hoekom" is jou motivering en dit sal jou help om op die pad wat jy gekies het te bly.
Dankbaarheid help jou om elke klein sukses langs die pad te erken. Om te volhard in watter pad ons ook al gekies het, watter nuwe houding of gedrag ons ook al aanneem, het ons motivering, dankbaarheid en vasberadenheid nodig.
Dit lyk dalk nie gepas om die duisternis van die lewe te vier nie. Tog is die donker 'n noodsaaklike deel van die lewe. In die natuur is nag 'n noodsaaklike deel van die groeiproses, en so is dit ook met mense. Soms dien die donker om ons aan die alternatiewe te herinner, soms is dit 'n nodige balanspunt, en soms dra dit 'n lewensles.
Die "donker kant" van ons was dalk deel van ons oorlewingsmeganisme, 'n manier om onsself te beskerm teen wat ons waargeneem het "teen" ons is. Tog betaam dit ons om van tyd tot tyd ons "onderbuik" te heroorweeg en te besluit of ons "donker" manifestasies ons steeds dien: die outomaties-geaktiveerde woede, die gevoelens van lae eiewaarde, die geklets van die innerlike kritikus, ens.
Beide donker en lig dien 'n doel. En in hierdie tyd moet die donkerder kante van ons uitdrukking na die lig gebring word en aanvaar word vir wat hulle bygedra het. Dan moet ons besluit of hulle nog 'n rol het om in ons lewens te speel.
Om harmonie met onsself en met diegene rondom ons te bereik is 'n waardige doelwit. Harmonie sluit baie aspekte in: onvoorwaardelike liefde, innerlike vrede en aanvaarding van ander soos hulle is. Wanneer ons in harmonie met almal is, ervaar ons geluk. Daar is geen konflik, geen magstryd, geen wrok nie. Harmonie is bereikbaar wanneer ons die ego en eie klein eise en gedrag loslaat.
Harmonie is die perfekte kombinasie van stemme, van visioene en van aksies. Wanneer ons in harmonie bly met ons innerlike leiding, loop ons op die pad van harmonie aangesien ons innerlike leiding altyd die grootste goed as sy wese het.
Harmonie in die lewe is soos harmonie in sang... dit is opbouend en herlewend en dit is werklik iets om te vier
Ons het almal energie. Dit is soos die ure in 'n dag -- ons het almal 24 uur. En die geheim van geluk is hoe ons daardie ure gebruik, net soos in hoe ons ons energie gebruik. Jy kan energie (sowel as tyd) wys en vreugdevol gebruik, of jy kan dit verkwis en deur jou vingers laat glip.
'n Reserwe energie leef binne elkeen van ons, maar ons kan dit dreineer deur aan iemand anders se verwagtinge te voldoen en nie ons ware self te eer nie. Ons kan ook ons ​​energie sap as gevolg van die omgewing waarin ons leef, die kos en drank wat ons in ons liggaam sit, en natuurlik die gedagtes wat ons in ons gedagtes toelaat.
Energie kan aangevul word deur wyse optrede soos harmonieuse gedagtes, gesonde dieet en voldoende slaap. Om dinge te doen waarvoor ons lief is, en dinge te doen vir die mense vir wie ons lief is, is ook 'n metode om ons energietenk te hervul. Die positiewe energie en gedagtes wat ons in die wêreld uitstuur, word tienvoudig aan ons teruggegee.
Geen omdraai kans nie
Daar kan 'n mate van verwarring tussen hierdie twee houdings wees: "aanvaarding" of "nie aanvaar soos dinge is nie" en die keuse om dit te verander. Ek vind dat die beste manier vir my om hierdie konsepte te verstaan ​​en te beoefen, aangebied word in die inleidende reëls van die Serenity Prayer:
God gee my die kalmte
Om die dinge te aanvaar wat ek nie kan verander nie;
Moed om die dinge te verander wat ek kan;
En wysheid om die verskil te ken.
Ek sê dikwels dat "ek sal nie nee vir 'n antwoord aanvaar nie". Wat dit vir my beteken, is dat ek glo en vertrou dat alles moontlik is, dat dinge kan en sal verander. As ek 'n doel het, glo ek ek sal dit bereik. Wanneer ek iemand ontmoet, glo ek hulle is goed. Wanneer ek 'n ervaring het, "goed" of "sleg", glo ek dit is vir my hoogste beswil.
Maar sodra ek aandring en met vasberadenheid aanhou om iets te verander, kan ek by die punt kom waar ek moet aanvaar dat ek in 'n situasie is wat nie verander kan word nie -- ten minste nie deur my nie. Dus, vir my is die volgorde van die aksies in die Serenity Gebed 'n bietjie anders: voor aanvaarding kom die moed hê om dinge te verander of "nie nee vir 'n antwoord te neem nie" ... En dan, as dinge nie verander in die manier waarop ek hulle voorgestel het, die wysheid om te onderskei of dit tyd is om te laat gaan en te aanvaar wat is -- of die situasie oor te dra aan iemand wat die verandering kan skep.
Om iets vry te stel is om dit vry te maak. Ons kan hieraan dink in terme van diere wat gevang en toe vrygelaat is. Maar ons kan ook daaraan dink dat ons onsself bevry van beperkings, ou patrone, oortuigings, doelwitte wat nie meer vir ons geldig is nie, ens. Dit kan ook betrekking hê op verhoudings wat hul tyd, hul doel gedien het en vrygemaak moet word .
Ons kan ook ons ​​innerlike kind vrylaat en vrymaak, daardie oorspronklike liefdevolle wese wat liefde uitstraal na alles wat dit teëkom. Eerder as om ons spontaniteit te beperk, ons oorspronklikheid weg te steek en ons intuïsie te onderdruk, laat ons ons innerlike kind, ons innerlike self, ons innerlike lig vrylaat om op die wêreld rondom ons te skyn.
Ons is die verandering wat nodig is... en die verandering begin binne, en sodra ons ons hoër self vrylaat en uitdruk, gee ons ander die toestemming om dieselfde te doen.
Geraak deur 'n perd inspirerende dek
Aangeraak deur 'n perd Inspirerende dek (fluistering uit 'n perd se hart) kaarte
deur Melisa Pearce (skrywer), Jan Taylor (Illustreerder)
Deur 'n lewenslange verhouding met perde en 'n uitgebreide agtergrond as 'n psigoterapeut, het Melisa Pearce 'n prettige en maklike manier geskep om oor onsself te leer deur ons interaksies met perde. Geïnspireer deur die gewaagde perdeskilderye van kunstenaar Jan Taylor, het Melisa vertaal wat die skilderye uitgebeeld het en intuïtief die "boodskap" geskryf wat die perde uitdruk.
Die gekombineerde talente van hierdie vroue bring vir jou 'n pragtige dek vir jou persoonlike gebruik of 'n wonderlike geskenk. Deur hierdie kaarte daagliks te gebruik, sal jy geïnspireer, verlig en aangemoedig word om jou reis van persoonlike groei voort te sit.
Vir meer inligting en/of om hierdie kaartdek te bestel, klik hier.
Viering en vrystelling -- Aanvaarding en laat gaan (video)
As ons streng na die media en nuuskanale luister, sou ons dink daar is nooit enige rede om...
Die Trebek effek: die voordele van wense
Lang tyd "Bedreiging!" gasheer Alex Trebek het in Maart aangekondig dat hy gediagnoseer is met stadium 4 ...