Die weg na vrede is dus om in die eerste plek te verstaan dat vrees van binne jou oorspoel in jou uiterlike lewe, in die vorm van woede en haat. En dit besoedel alles rondom jou; familie, vriende, en werksverhoudings. Soos 'n dodelike virus versprei dit tot almal en alles met wie jy in aanraking kom.
Bewustelike aandag is die teenmiddel want dit bring meer deernis, sagtheid en liefde in jouself na vore. En dit vloei dan uit na ander. Jy kan tog net gee en wees wat jy self het en is. Jy kan net 'n ander vergewe, in die mate wat jy jouself vergewe het.