InnerSelf Daily Inspiration 09-01-2019: Ek maak tyd vir 'n ontspannende middagete.
Ek wens u 'n dag toe om tyd te neem om vir uself (vandag en elke dag) te sorg.
Sondag, September 1, 2019
Fokus vir vandag: Ek maak tyd vir 'n ontspanne middagete.
Dit is 'n gewilde idee dat ons meer sal doen as ons middagete oorslaan. Ironies genoeg lei die begeerte om vooruit te kom en meer te werk tot minder produktiwiteit en uitbranding as middagete gereeld oorgeslaan word. Volgens verskillende studies stem navorsers saam dat prestasietellings in duie stort as mense middagete oorslaan, en diegene wat middagete oorslaan, voel vinnig meer angstig en gespanne. As u middagete oorslaan, kan u metabolisme vertraag en u energieproduksie dwarsdeur die dag verminder.
Gelukkig is die oplossing eenvoudig. Ons liggame kan herlaai met 'n ontspannende middagete en 'n bevredigende middagete. Of u nou 'n mamma is in die middel van 'n erediens saam met haar kinders, 'n uitvoerende hoof in die middel van 'n groot reorganisasie, of 'n universiteitstudent wat vir 'n eksamen studeer, MOET NIE 'N SKIP-LUNCH STUUR NIE. Ignoreer die versoeking om middagete oor te slaan om meer gedoen te kry deur die feite te onthou dat dit nie werk nie.
Besef as u tyd vir middagete maak, sal u meer as hierdie tyd opdoen met 'n toename in produktiwiteit en energie. Dink daaraan. 'N Middagete van 20-minute gee u ure se energie. Dit is die moeite werd.
Jy is hier: Tuis > Daaglikse Inspirasie > InnerSelf Daily Inspiration 09-01-2019: Ek maak tyd vir 'n ontspannende middagete.