DIE SIELKUNDE AGTER U NESINSTINKTE - LEWE
My huis het nog nooit beter gelyk as in die derde trimester van my swangerskap nie. My kombuiskaste en slaapkamerkas was ingerig, my matte en toonbanke was skoon, en my leefruimtes was versier met die nuutste stukke uit die middel van die eeu van Target en CB2. Terwyl ek my huis diep skoongemaak en voorberei het voor die baba se aankoms, het ek presies geweet wat gebeur: ek het nes gemaak.
(En toe kom die baba, en alle weddenskappe vir 'n skoon of goed ontwerpte huis is af. Maar dit is 'n verhaal vir 'n ander artikel.)
Wat is nesgedrag?
Die verskynsel van broei, of obsessief huishouding gedurende die laaste weke van swangerskap, is 'n algemene onderwerp vir nuwe ouers. Dierlik in ons huishoudelike krag en op Joanna-Gaines-vlak in ons Pinterest-speletjie, wil ons instinktief hê dat ons leefruimtes tuis moet lyk en voel wanneer ons babas aankom.
Vreemd genoeg het ek opgemerk dat ek dieselfde doen tydens ander oorgangstye in my lewe. Gedryf deur 'n drang om 'n huis te skep waar ek fisies en emosioneel veilig voel, is ek geneig om my huis tydens ander periodes van angs of spanning te herrangskik, te hersien en te organiseer, soos toe my seun vir die eerste keer met die dagsorg begin het of toe my bankrekening die balans was gevaarlik naby nul (wag, dit was moontlik dieselfde tyd).
Nesting gaan oor beheer neem
Terwyl die karikatuur van 'n 38-week-swanger persoon die badteël op hul hande en knieë skrop (of 'n angstige ouer wat uitgegroeide kinderklere skoonmaak) ligsinnig lyk, is daar 'n sielkundige rede vir ons instinktiewe trek na nes-en dit het te doen met beheer, of ten minste die illusie daarvan. Volgens n artikel in die tydskrif Evolution and Human Behavior toon antropologiese gegewens aan ons dat beheer oor u omgewing 'n primêre kenmerk is van voorbereiding op bevalling. Om 'n ouer te word, word gekenmerk deur onvoorspelbaarheid, en as ons die saak in ons eie hande kan neem - hoegenaamd - kan ons 'n bietjie meer op ons gemak voel. 'N Bietjie meer voorbereid op iets waarvan ons weet dat ons onmoontlik genoeg daarvoor kan voorberei.
Dieselfde beginsel kan geld in ander tye, wat ons 'n bietjie ekstra hulp nodig het om ons voet te vind. Sherrie Campbell, Ph.D , gelisensieerde sielkundige en skrywer van Suksesvergelykings: 'n pad na 'n emosioneel ryk lewe , sê sy sien gereeld dat die opknapping plaasvind na afskeidings of tydens rowwe pleisters in vriendskappe, na die dood van 'n geliefde, of, meer duidelik, na 'n verhuising. Herstel van 'n kamer (of al die kamers! ) is 'n gereelde deel van die huisvesting, maar as ons in 'n oorgangs- of krisismodus is, kan 'n herrangskikte ruimte soos 'n herrangskikte lewe voel.
Herversiering kan ons laat voel dat ons letterlik 'n nuwe energie, 'n nuwe gevoel, 'n nuwe lewe geskep het, sê dr. Campbell. Oorgange in ons omgewing kan goed wees vir die siel - dit maak ons ​​opgewonde om huis toe te kom en ons te verlustig in ons gesellige, nuwe ruimte.
(Beeldkrediet: Liz Calka)
En miskien ook oor stres
Die nesdrang kan ook op 'n kleiner, meer praktiese skaal verskyn. Het u al opgelet dat u skielik u hele huis wil skoonmaak onder spanning? (Ek dink dit is 'n positiewe punt van angs.) Daar is wetenskaplike bewyse van die verband tussen stres en ritualisering, of oortollige, herhalende gedrag soos skottelgoed was of skottelgoed skrop. Een studie van 2015 in die tydskrif Current Biology beweer dat rituele soos skoonmaak en organiseer selfs 'n effektiewe hanteringsmeganisme vir angs kan wees - en boeiend het die studie bevind dat mense met hoër angsvlakke meer rigiede en herhalende handbewegings gemaak het, wat volgens wetenskaplikes 'n hanteringstrategie is.
Vir sommige persoonlikheidstipes en kulture is ontknoping en opknapping 'n meer roetine manier om 'n rustige, leefbare omgewing te handhaaf - dit is die hele beginsel van Feng Shui , die Chinese praktyk om harmonie te skep tussen mense en hul leefruimtes. Alhoewel daar eintlik geen empiriese bewyse is dat u bed na die ander kant van die kamer u welstand kan verbeter nie, beweer praktisyns (en oorvloedige staaltjies) dat die nakoming van ruimtelike wette 'n meer harmonieuse, gelukkiger omgewing en lewe kan skep.
Of u nou 'n baba onderweg het, u voel gestres, of u wil net 'n verskoning hê om in die hele reeks Hearth & Hand by Target te belê, en geniet u nes. U verdien om tuis te voel in u huis - en huishouding is in elk geval meer 'n kuns as 'n wetenskap.