Hoe om pyn en krampe te verlig met 'n kompres - Gesondheid - 2021
Kompressies is 'n vinnige en veilige manier om pyn en verskeie kwale te bekamp.
Moderne medisyne werk soms wonders, maar vergeet steeds nie die antieke resepte nie. Oor die helende effekte van kompresses het in antieke Egipte geweet. Warm kompresses help met gewrigspyn, neuralgie, spierpyn, wonde, kneusplekke en gelokaliseerde infeksies. Koue oplê met sonbrand, insekbyte, uitslag en klein spruite.
Warm kompresses verhoog bloedsomloop in die gebied van inflammasie. As gevolg daarvan, genesing is vinniger, en die pyn verdwyn. Koue word hoofsaaklik gebruik om die gewas te verwyder en die intensiteit van pyn te verminder. Albei soorte kompressies op sigself het 'n terapeutiese effek, maar ter verbetering van die terapeutiese effek kan kruie of essensiële olies gebruik word. En water sal die vel help om nutriënte vinniger te absorbeer.
Byvoorbeeld, 'n kompres van warm gemmertee of ricinusolie verlig krampe tydens menstruasie. Om 'n tandpyn te verdrink, moet jy 'n kompres van lobelia-tinktuur op jou wang toepas. Kompresseer met die byvoeging van wintergroen, roosmaryn en kaneel essensiële olies help spierpyn verlig. Vir inflammasie van die vel word kalendula of echinacea aanbeveel. Kloeisel, rooiklawer, klerebedoek en brandnetel is goed vir velsiektes soos psoriase, aknee of ekseem. Verder kan kruie apart of gemeng geneem word. Vir mykose van die voete, dermatitis, en insekbyte word die Kanadese geelwortel-, kalendula- en teeboombosolie individueel of alles gelyktydig gebruik. Swart Voronet, valeriaanse wortel of hawer is geskik vir die verligting van pyn, en vir brandwonde en kneusplekke roosmaryn en St John's wort.
Maak 'n kompressie gebaseer op olies of kruie is maklik. Volg die instruksies en vervang indien nodig die warm water met koel.
Vul die tenk met warm water.
Voeg essensiële olie by die tempo van 'n halwe teelepel per koppie water.
Neem 'n steriele katoenhanddoek met 'n stuk wol of linne en doop dit in die oplossing. Sorg dat die handdoek geskik is vir die behandelde oppervlak.
Druk die stof saggies. As dit te warm is, gebruik tang en 'n droë handdoek.
Druk temperatuur moet geduld word. Heg dit aan die behandelde oppervlak en laat dit vir 10-15 minute.
Om 'n kruie-kompres te maak, berei 'n afkooksel van kruie (30 g droë gras per liter water), spuit, gooi dit in 'n houer en volg dan die instruksies wat vanaf die derde item begin. Maak seker dat die kompres die vel nie verbrand nie, maar nie te koel was nie. U behoort nie ongemak te ervaar nie. Voordat u begin behandeling, raadpleeg u dokter. Foto: istockphoto.com