Beste Psyllium-aanvullings - Top 10-handelsmerke vir 2018
Tuis » Herbal » Beste Psyllium-aanvullings - Top 10-handelsmerke vir 2018
Is jy vanjaar op soek na die beste psylliumaanvullings op die mark? Dan is dit die regte lys vir jou. U kan ook meer inligting kry deur te spring na onsPsyllium Aanvullingsgids.
Top 10 Psyllium Produkte Vergelyk
1. NOU Foods Psyllium Husk
NOU Foods Psyllium Husk is 'n verpoeierde aanvulling met of gemeng in 'n vloeistof. Sommige van sy eienskappe sluit in:
Bevat sewe gram van dieetvesel (28 persent van die daaglikse aanbevole toelae)
Een porsie bestaan ​​uit twee vlak eetlepels
Nie vervaardig met gis, koring, gluten, soja, koring, melk, eier, vis, skulpvis, of boom moer bestanddele
Is 'n vegetariër / vegan produk
2. Organiese Indië Whole Husk Psyllium
Organiese Indië Hele Husk Psyllium is 'n gesertifiseerde 100 persent organiese verpoeierde aanvulling wat in agt onse water of ander vloeistof gemeng moet word wanneer geneem. Sy eienskappe sluit in:
100 persent organiese
Nie-GMO projek gesertifiseer
Geen sintetiese plaagdoders, onkruiddoders, chemiese kunsmis of behandelings gebruik word om hul psyllium groei
Dienende grootte is een eetlepel
Een porsie bevat vier gram van dieetvesel (16 persent van die voorgestelde daaglikse waarde)
3. Metamucil Daily Fiber Supplement 100% Natural Psyllium Husk
Dit metamucil aanvulling kom in verskillende geure. Dit is 'n verpoeierde vorm van Psyllium wat in 'n vloeistof gemeng moet word. Sommige van die dinge om te weet oor hierdie aanvulling is:
Een porsie bevat drie gram van dieetvesel (12 persent van die voorgestelde daaglikse waarde)
Kan meer as een keer geneem word gedurende die dag
Gluten vrye en
Hierdie aanvulling kom in kapsule vorm, wat 'n paar van die gemors van verpoeierde aanvullings elimineer. Die kapsules is ook 'n uitstekende alternatief vir mense wat hou nie van die konsekwentheid of smaak van die poeier gemeng met vloeistof. Dit moet nog geneem word met 'n vol glas water. Sommige van die eienskappe van die Sunergetic se volgende insluit:
Sunergetic bied 'n geen vrae gevra, geld terug waarborg
Bevat 725 mg psyllium per kapsule
5. Viva Labs Organiese Psyllium Husk
Dit 'n natuurlike vesel aanvulling wat kom in kapsule vorm. Viva Labs gebruik 'n unieke de-husking metode om die doppe van ander plant elemente te isoleer sonder die gebruik van chemikalieë of harde oplosmiddels. Dit help om die voedingswaarde integriteit van die psyllium handhaaf. 'N paar dinge om te weet oor hierdie aanvulling sluit in:
Elke daaglikse porsie bevat 2.2 gram van dieetvesel (agt persent van die aanbevole daaglikse inname)
Aanbevole dosis is drie kapsules twee keer per dag, geneem met agt onse vloeistof.
625mg Psyllim per porsie
Natuurlike vesel Bron supplement
7. Bulkaanvullings Pure Psyllium Husk Powder
Hierdie aanvulling kom in poeier vorm en gemeng gaan word met agt onse water of ander vloeistof.
Laboratorium getoets vir verifikasie en gewaarborg suiwerheid.
Een porsie is vyf gram, 'n bietjie minder as 'n eetlepel, met 1.1 gram van dieetvesel (vier persent van die ADH)
Geen soja, suiwel, gluten, of bymiddels
8. Jiva USDA ORGANIC Whole Husk Psyllium
Hierdie aanvulling kom in poeier vorm en moet geneem word met 'n vol glas water of ander vloeistof.
Geen kunsmatige kleurstowwe of kunsmatige geure
Dit is 'n aanvulling kapsules wat 1450 mg psyllium vir elke twee kapsules.
Geen bygevoeg kunsmatige bestanddele
Bied 'n 100 persent geld terug waarborg
Bevat 50 persent meer psyllium as ander voorste handelsmerke wat beteken jy hoef nie om soveel per dag neem.
Voorgestelde dosis is twee kapsules twee keer per dag met agt onse water
Dit psyllium aanvulling kom in kapsule vorm en moet geneem word met 'n vol glas water of ander vloeistof.
Geen soja, melk, laktose, gluten, koring, gis, of vis
Bevat 500 mg psyllium in elke kapsule
Die voorgestelde dosis is een kapsule per dag geneem met kos
Psyllium is 'n tipe van vesel gemaak van die peule van sade die Plantago ovata plant se. Dit bevat beide oplosbare en onoplosbare vesel, wat albei belangrik vir 'n uitstekende spysverteringstelsel gesondheid. Volgens die Mayo Clinic, Die Instituut van Medisyne beveel 38 gram vesel per dag vir mans onder die ouderdom van 50 en 30 gram per dag vir mans bo die ouderdom van 50. Vir vroue onder die ouderdom van 50, die aanbeveling is 25 gram per dag en vir vroue bo die ouderdom van 50 die aanbeveling is 21 gram vesel. Hoewel die meeste van 'n persoon se daaglikse veselinname moet kom uit verskillende vrugte en groente, kan psyllium help verhoog hul daaglikse inname. Dit vesel help om die spysverteringstelsel glad werk te hou.
Psyllium is lank reeds bekend as 'n grootmaat vorming lakseermiddel. Dit werk deur die deurdringende water in die spysverteringskanaal, die maak van ontlasting makliker om te slaag. Dit kan geneem word vir 'n enkele bout van hardlywigheid, of dit kan die alledaagse word om gereeld te bevorder.
Alhoewel psyllium tradisioneel bekend is vir sy lakseermiddels, toon huidige navorsing dat dit voordelig is vir ander stelsels in die liggaam.
Neem psyllium het getoon dat bydra om gewig te verloor. Dit is omdat psyllium vloeistof in die spysverteringskanaal opsuig, sodat jy langer voel.
Psyllium aanvullings moet altyd geneem word met 'n volle agt greintjie glas water, of ander vloeistof, ongeag van watter vorm word gebruik. Dit is omdat dit kan uitbrei in die keel as dit ingedien en veroorsaak verstik.
Dinge om te sien in 'n Goeie Psyllium supplement
Met al die verskillende psyllium aanvullings op die mark, kan dit moeilik wees om te weet wat om te kyk vir. Die beste psyllium aanvullings bewaar sy struktuur aan sy voedingstowwe en aktiewe komponente ongeskonde te hou. As jy allergieë om sekere bestanddele het, is seker om te kyk na die etiket om te bepaal of dit sal inmeng met jou spesifieke dieet behoeftes.
Hoe om Psyllium neem
Psyllium is geredelik beskikbaar in baie oor die toonbank aanvullings. Psyllium kom in 'n paar verskillende vorme, insluitende poeiers, wafers, en tradisionele kapsules. Dit is belangrik om genoeg water te drink by die neem van Psyllium aangesien dit neem meer water in die spysverteringstelsel. Pasiënte moet 'n volle agt greintjie glas water met Psyllium drink sodat dit nie tot swel in die keel, veroorsaak verstikking.
Die besluit om psyllium neem in sy poeier vorm of kapsule vorm is 'n persoonlike voorkeur. Terwyl sommige verpoeierde aanvullings voeg geurmiddels by die mengsel, baie doen nie. Sommige mense gee nie om die smaak van dit, maar gee nie om vir die konsekwentheid. Vir hierdie mense is, kan die kapsules makliker om te verteer word.
Hoewel die poeier vorm altyd gemeng moet word met ten minste agt onse n vloeistof, dit is okay om dit te meng met meer van 'n vloeistof as die dikte is off-om.