Swem - 'n sport, wat in harmonie is die ontwikkeling van menslike eenvormig opleiding byna al spiergroepe. Klasse in die water te help stabiliseer die sielkundige toestand, verbeter uithouvermoë en buigsaamheid om te spaar vir die komende jaar.
Swem - 'n grote en 'n lekker manier om jou liggaam in vorm te hou. Dit is hoe 'n Russiese atleet Evgeny Korotyshkin.
Die talentvolle Russiese swemmer
Korotyshkin Evgeniy Evgenevich gebore April 30, 1983.
Selfs as 'n kind het hy besluit watter pad om te gaan in die lewe. Jong Jack as die vernaamste navigasie styl gekies vlinder. Vlyt en ywer jong seun hom toegelaat het om 'n lid van die Russiese nasionale span is reeds 17 jaar oud. Sekere tydperk van die tyd Eugene gehou op dieselfde vlak, maar nader aan 2003, het hy meer aktief en begin om deel te neem aan kompetisies van verskillende vlak. Dit was die kampioenskappe en die Russiese Federasie, en die kompetisie van die Europese en globale vlakke.
Vinnige vooruitgang Eugene vasgeketting aan sy persoon aandag van professionele en kundiges.
Brons toekenning wêreldkampioen was die eerste groot sukses van die atleet Yevgeny Korotyshkin. Biografie swemmer net 'n paar jaar nadat hulle nie tevrede die nuwe prestasies hard, maar dit was net die stilte voor die storm.
In 2008, Eugene was in staat om die Europese kampioenskap in kort swembad wen op 'n afstand van 100 meter. Na hierdie gebeurtenis, is hy onmiddellik in die Olimpiese span van Rusland swem.
Atleet poog om te ontwikkel, so voortdurend volg moderne tendense. Op een van die aflos rasse, het hy besluit om 'n nuwe pak vir swem probeer. As gevolg hiervan, het hy nie 'n goue medalje te kry, maar nog steeds in staat was om te wys af by 'n ordentlike vlak. Evgeni meegeding met Michael Phelps, wat eenvoudig nie kan meeding.
Die jaar 2010 was vir 'n atleet soms seëvier. Dit was gedurende hierdie tydperk dat hy gewen het die Europese kampioenskap, en het 'n goue en 'n silwer Wêreldbeker-pryse.
die wêreld rekords opdatering
Twee keer in sy loopbaan Evgeny Korotyshkin staat wees om die wêreldrekord te klop.
In die herfs van 2009, die atleet in staat was om 'n honderd meter in 48,48 sekondes swem.
'N Maand later, in die spankompetisie met Sergei Geibel, Stanislavom Dontsom, Daniloy Izotovym, was hy in staat om die afstand te gaan 4x100 meter in 3 minute 19.16 sekondes.
Op die oomblik is, die atleet oefen onder die leiding van 'n ervare spesialis, Vyacheslav Lukinskogo. Hy tree ook vir die klub "Dynamo".
Evgeny Korotyshkin - die afrigter van die nasionale span van Rusland. Die man is 'n lid van die All-Russiese Swemfederasie en voorsitter van die Atlete Raad.
Evgeny Korotyshkin: liefde vir die lewe
Behalwe swem, moet die atleet 'n ander kant aan die lewe te wees. Om in Italië vir oefenkamp, Eugene kry 'n geleentheid om betrokke te raak in 'n gereelde. Maar spandeer saam met familie en vriende so gou as hy Moskou verlaat, die bedrag van die tyd af.
Nou is die atleet van voorneme is om betrokke te raak in die organisasie van sy latere lewe, insluitend persoonlike inligting wat hy verkies om nie te openbaar. Ons weet net dat die vrou wat hy doen nie, maar daar is 'n meisie en planne vir die toekoms.
Evgeny Korotyshkin soms begin twyfel dat hy nodig het eindelose workouts en prestasies, want in sy hart het hy nie daarna streef om dit.
Voordele van buitelandse afrigters om hul Russiese eweknieë
Evgeny Korotyshkin, foto's wat jy onder kan sien, het herhaaldelik gesê dat hy homself nie as 'n afrigter nie sien nie. Hy is van mening dat die binnelandse metode van voorbereiding vir die swem kompetisies te wees onderhewig aan aanpassing.
Die grootste probleem is dat die atleet glo mentaliteit en benadering tot die werk van die Russiese deskundiges, maar nie net afrigters, maar ook die atlete.
Amerikaners was nog altyd en bly die wêreld se swem wetgewers. Hierdie mense elk van sy opleiding is met passie en begeerte gedra om te wen oor die opponent. Na swaar take te ondersteun hulle mekaar en waardeer die groot tyd gewerk. Dit is belangrik om 'n positiewe bydrae tot die naaste toe hy die take teen volle kapasiteit verrig.
Ten spyte van die feit dat Switserland nie uitstaan vir hul prestasies in swem, plaaslike afrigters skep 'n gunstige atmosfeer en die regte benadering, wat 'n waarborg van goeie resultate by verskeie kompetisies.
Plaaslike kundiges Eugene wil geduld wil, omdat hulle dikwels breek op atlete. Amerikaanse afrigters kan dit nie doen nie. Sodanige optrede op hul deel dreig regsaksie. Dit is waarom die Verenigde State is baie gewilde metode van rasionalisme, waarin atlete voortdurend ondersteun en moed, stel belang in verdere prestasies.
Secrets van die opleiding swemmers Evgeny Korotyshkin
Op hierdie punt moet die volgende insluit nie net gereelde oefening, maar ook 'n gebalanseerde dieet. Baie jong atlete vergeet, hulle dink hulle kan enige kos eet nie, aangesien hulle nie 'n gewig probleem het. Maar die gebruik van oormatige vet kos skep 'n bykomende las op die lewer, en dus vertraag die proses van die verwydering van skadelike stowwe uit die liggaam.
Na elke opleidingsessie moet jy 'n hoë-gehalte kos om te herstel het. Hierdie eenvoudige reël sal toelaat dat die liggaam om vlot funksioneer.
Secrets van selfbeheersing uit Eugene Korotyshkin
Daar is baie maniere om hulself in gevoel het, maar 'n talentvolle atleet beveel om die metode individueel kies. Slegs wanneer jy foute maak en weer probeer, kan jy die enigste ware pad na vrede te vind.
Eugene beveel onthou die drie hoofkomponente van die regte gesindheid: musiek, opwinding en voorbereiding.
Dit is die beste om wakker te word ten minste drie ure voor die verloop van die hoofgereg. Hierdie reël help om maksimum resultate te bereik. Op die dag van die kompetisie is nie nodig om las die maag swaar maaltyd, is dit die beste om 'n ligte slaai, vis of pasta eet.
Musiek - is 'n eenvoudige komponent korrek opgestel, wat vinnig verhoog die bui en stel die korrekte werking ritme. Mobile sprekers is baie gewild met baie atlete. Hulle dek 'n persoon van ongewenste klanke van die buitewêreld en opgewonde die bloed kragtige bass. Dit help inskakel voordat hulle om te kompeteer met vooraanstaande aanspraakmakers.
Met opgewondenheid ook kan en moet geveg. Eugene beveel om te leer om hul emosies te beheer. As jy te opgewonde, probeer om te gaan sit, maak jou oë toe en iets lekker onthou: vriende, die gerief van 'n huis of kos. Herstel van normale asemhaling - 'n groot teken dat die situasie is onder beheer.
Met elke daaropvolgende begin van die atleet sal meer selfvertroue in hul vermoëns, en dus stil geword.
Swem Skool Evgeny Korotyshkin
Die projek "in beweging" van Coca-Cola 'n atleet 'n goeie kans om hul menings te deel oor jou gunsteling sport, wys al hul genade en skoonheid. Eugene hoop dat baie juniors, sien hulle dat sy videos, sal in staat wees om iets nuttig en interessant te ontdek.
Swemmer wil kinders in die sport te kom, nie omdat hul ouers is so gretig, en met sy eie begeerte om die reis te ontdek. Meisies en seuns moet nie bang wees om die eerste stap, 'n klap of 'n beroerte te neem nie, want al is dit net help om vinnig die geheime van spoed swembaddens ontbloot en vul toekoms kampioene en wenners.
Skool Evgeny Korotyshkin help om meer oor die basiese beginsels van die seil te leer. jy sal die lesse van die atleet, wat veiligheidsmaatreëls gevolg moet word te leer, en dat moet bring om die opleiding.
Die kaptein van die Russiese span sal die mees maklik te demonstreer om tegnieke wat jou sal help om te leer om te dryf, swem op verskillende maniere verstaan. Jy sal leer wat foute dikwels net toelaat beginner swemmers en waarom dit belangrik is om op te warm voor oefening.