Wat van immuniteit vir 'n klein kind? - Klein kind - 2022
Wat van immuniteit vir 'n klein kind?
Die kinders is siek. In die seisoen van infeksie kan hulle selfs een keer per maand verkoue kry. In baie gevalle is dit die norm, nie 'n alarmsein wat u moet motiveer om op te tree nie. Tog kan u baie doen om u siektetempo te verlaag. Hoe? Ondersteun die kind se immuunstelsel met wysheid. Wat van immuniteit vir 'n klein kind?
Wat van immuniteit? Gevarieerde spyskaart ryk aan groente
Die oorheersing van soet produkte in die kind se dieet verminder die immuniteit aansienlik. Navorsers uit Colombia het gevind dat ons die immuunrespons van witbloedselle met tot 40% verswak nadat ons 100 gram suiker geëet het (dit is wat ons in twee bottels gemiddelde vrugtesap vind)! Hoe soet en verwerk dieet van u kind is, hoe minder is hy bestand teen siektes. Lees meer daaroor.
Waar moontlik, is dit die moeite werd vervang suiker met heuning (lees hoe om dit te doen) en soet vrugte - piesangs of dadels. In plaas van soet drankies, gee kinders water of kruietee, wat ook die immuniteit kan versterk. U kind se daaglikse dieet moet wees ryk aan groente - Daar word elke dag 5 porsies en seisoenale vrugte aanbeveel. In plaas van witrolletjies, is donker brood 'n beter keuse. Die bekendstelling van gesonde eetgewoontes is die helfte van die stryd - ook wat betref die frekwensie van infeksie.
Wat van immuniteit? Swart komynolie
Het jy dit geweet swart komynolie is 'n wonderlike middel teen infeksie, verkoues en hoes in die boonste lugweë? Swart komyn hanteer ook pyn en ontsteking. Stel dit bloot aan u daaglikse dieet om die liggaam van 'n reeds klein kindjie te versterk. Lees meer daaroor.
Wat van immuniteit? Tuisgemaakte vlierbessap
As u nog steeds wonder wat weerstand is, bereik tuisgemaakte vlierbessap. Swart lila is 'n regte vitamienbom met gevolge anti-inflammatories, antitussief en selfs antipireties. Vlierbessap wat tydens infeksie gebruik word, beskerm teen siektes.
Wat van immuniteit? Framboos sap
Nie sonder rede nie Framboosap word deur ons oumas as een van die waardevolste medisyne beskou. Vandag weet ons dat dit weens die hoë inhoud van salisielsuur frambose sap versterk en verkort die tyd van siekte, en dit het ook 'n warm en antiseptiese effek. Vir frambossap om te werk, moet dit egter 'n regte produk wees, nie iets wat net voorgee as die natuur nie.
Wat van immuniteit? Kweepeer stroop
Wat van immuniteit vir 'n klein kind? Natuurlik kweperstroop, wat u self maklik kan voorberei. Dit is regtig die moeite werd, want kweepeer het meer vitamien C as suurlemoen, is 'n ryk bron van vitamien B, bevat ook kalium, yster, kalsium, magnesium en fosfor. Pword aanbeveel vir die versterking van immuniteit en ook vir die behandeling van seisoenale infeksies.
Lees hoe om kweperstroop te maak.
Wat van immuniteit? Uie stroop
Sommige mense vind dit moeilik om te glo, maar Daar is geen tekort aan kinders wat regtig van uiesiroop hou nie. Hulle het geen probleem om dit of die kenmerkende reuk in te sluk nie. Dit is goed omdat Uiesiroop is een van die doeltreffendste maniere om die liggaam te versterk, sowel as om die tyd van siekte te verminder. Ideaal vir hoes en langdurige loopneus.
Dit is uiters eenvoudig om voor te berei. Klik!
Stroop van denne lote
Wat van immuniteit as 'n kind gereeld hoes en aan laringitis ly? Die oplossing kan wees van denne-stroop, wat 'n uitstekende bron van vitamien C en waardevolle minerale is. Versterk en verbeter die immuunmeganismes van die liggaam onmiddellik. Dit is onvervangbaar in die geval van hoes en langdurige seer keel.
"Skat" van paardebloem
'N Goeie middel om immuniteit te versterk, is die sg "Heuning" teen paardebloem, wat beskerm teen siektes, en as die infeksie voorkom, laat dit minder duur. Paardebloem heuning word hoofsaaklik aanbeveel droë hoes dit vergemaklik ekspektorasie en maak die asemhalingstelsel vinniger.
Vitamien D vir immuniteit
Weet jy dat tot 90% van die Pole vitamien D-tekorte kan hê? By kinders wat meer geneig is om vitamien D-voedingsaanvullings te kry, lyk die situasie soms beter, maar nie altyd nie.
Slegs 'n paar jaar gelede het dokters vitamien D-aanvulling slegs aanbeveel vir kinders jonger as een jaar. Vandag weet ons dit Van herfs tot lente moet vitamien D gereeld aan alle kinders gegee word. Klik en vind uit watter dosis vitamien D die beste is.
Kuilvoer vir immuniteit
Niemand twyfel daaraan nie immuniteit kom van die ingewande. Dit is die derm mikroflora wat 'n direkte invloed het op hoe gereeld ons siek word en hoe vinnig ons die siekte hanteer. Kuilvoer, oftewel ingelegde komkommers of suurkool, is uiters doeltreffend om die sogenaamde goeie bakterieë aan te vul. Dit het 'n gunstige effek natuurlik gepekelde produkte (en nie vinnig suur nie, wat in baie supermarkte beskikbaar is).
Lees meer oor hoe kuilvoer ons kinders se immuniteit versterk.
Die sorg van u kind se immuniteit beteken nie dat u een eetlepel "waardevolle stroop" op 'n goeie dag bedien nie. Ongelukkig is dit nie so eenvoudig nie. Lees wat u verder kan doen om konstante siekte te vermy.