Die moderne wêreld het die manier waarop mense die konsep van 'n normale lewe waarneem, verander. Neem 'n bietjie tyd en kyk om jouself.
Hoe lyk die 'normale' prentjie?
Almal is so besig in hul klein wêreld dat hulle vergeet om uit te vind wat hulle uit die lewe soek.
U spandeer soveel tyd om hard te werk om u toekomstige 'utopiese wêreld' te ontmoet dat u onbewustelik geneig is om u hede mis te loop. Al u tyd is verby in die voortdurende siklus van kommerwekkende neigings. U het absoluut geen tyd om te ontspan of na te dink oor die lewe nie, want u is altyd op die vlug soos daardie klein, besige miere.
As gevolg hiervan, word u deur soveel gesondheidskwessies getref, baie voor die tyd wat hulle veronderstel was om op te daag. Op 'n manier dien hierdie stresvolle tye slegs as 'n katalisator om u geestelike en liggaamlike toestand te vererger. Mense is nou die slagoffer van hipertensie (kyk na ons lys van slimtoestelle om hipertensie te monitor), diabetes, depressie en wat nog, lank voordat hulle die middeljarige ouderdom raak.
Wat is die oplossing??
U kan natuurlik nie bekostig om ideaal te sit en kalm te bly nie. Die wêreld het op pad vorentoe beweeg om dit te doen. Die enigste manier om dit aan te pak, is om jouself fisies sowel as geestelik fiks te hou sodat jy kan tred hou met die wedloop sonder om afbreuk te doen aan wat jy reeds het.
En wat kan 'n beter oplossing wees as om net 10-20 minute van u tyd af te staan ​​om te mediteer?
Die krag van meditasie om jou kalm en gefokus te hou is onmiskenbaar. Dit sal u nie net help om te bereik wat u wil nie, maar dit sal ook u selfvertroue verhoog, omdat u presies weet in watter rigting u moet volg.
Kom ons ontdek 'n paar van die beste toestelle en programme wat jou beste vriend kan wees, terwyl jy van plan is om 'n bestendige, gladde en rustige lewe te lei in die strewe na geluk.
2 Singkom Set
5 head space
9 Insig Timer
10 Die Mindfulness-app
muse is 'n uitstekende hulpmiddel om jou te help om jou besige gemoed te kalmeer. Hierdie moderne kopband skakel via Bluetooth aan u selfoon en stel u in staat om ure lank te mediteer. As u probleme ondervind om te mediteer, is Muse die toestel wat u dadelik moet probeer.
Sodra u telefoon aan die kopband gekoppel is, kan u die Muse-meditasie-app begin, wat beskikbaar is om af te laai. Ontspan nou met jou oë toe. Dit werk deur u breinseine te meet, net soos 'n hartslagmeter werk. Dit bespeur dan die aktiwiteit van u brein met sy gekalibreerde sensors en aksies om dit te kalmeer.
Met die app kan u ook u vordering opspoor, sodat u presies weet wat u resultate is. Die kopband kan deurlopend gebruik word op 'n tydstip van 5 uur om dit op te laai.
U kan dit ook aan u vriend of familie leen, want dit beperk die gebruik nie tot 'n enkele gebruiker nie.
Die Muse-app is versoenbaar met sowel iOS- as Android-toestelle. U kan dit dus nou probeer, ongeag watter toestel u gebruik.
Die antieke sangkom stel tegniek is een van die oudste maniere vir genesing en meditasie. U kan hierdie stel gebruik om joga, meditasie te help, om ontstelde babas en babas te verslap, vir genesingspraktyke en meer. Dit is maklik om die stel te speel.
U moet die bak aan u linkerhand hou en die houtpaneel met behulp van die houtpaneel tik om dit warm te maak. Gaan nou met die kloksgewys en hou aan om die buitenste rand van die bak te vryf. U hoor die kalmerendste geluid wat voel soos 'n afstand van twee harmoniese ondertone.
Hierdie bakstel kos u 39,97 dollar, en dit het 'n lewendige sykussing vir u stel. Dit kan ook 'n wonderlike geskenk vir 'n gesin of 'n vriend wees. Elke produk word met die hand geselekteer en geïnspekteer deur die onderneming om te verseker dat dit geen gebreke het nie.
Net soos die naam aandui, kalm is een van die voorste meditasie-apps om u gedagtes vars en ontspanne te hou. Dit is 'n volledige pakket om u verstand en liggaam oplettend te hou vir die voortdurende veranderings in die lewe.
Of u nou probleme ondervind met meditasie, versteurde slaappatroon, gefokus bly op u doelwitte of fisiek sterk bly, Kalm kan die beste oplossing bied om al u bekommernisse te bekamp.
U kan dit eers gratis probeer. As u tevrede is met die resultate, gaan haal dan die premiumweergawe. U kan 'n hele biblioteek met slaapverhale ontdek wat weekliks opgedateer word, kalm liggaamsprogramme, meer as 100 begeleide meditasies wat handel oor angs, spanning, slaap, verhoudings en nog baie meer..
Dit is elke sent wat u daaraan gaan spandeer, werd.
Die eerste ding waaroor ek streel hierdie inligting, is die 'Om' in die naam. Die betekenis van die klank 'Om' in meditasie hoef nie genoem te word nie. Dit dui op die wese van die werklikheid en die bewuste ontwaking van die innerlike self. Omvana kan jou perfekte vennoot wees om jou te help om meer oor jouself te leer en jou te help om die diepgaande waarheid van die lewe en die werklikheid te aanvaar.
Dit is 'n versameling tonne meditasiespore van wêreldgehalte wat u nie net die mees sinvolle wek nie, maar ook help met fokus, vrede, slaap en verligting. Die beste met hierdie app is dat u dit onmiddellik kan begin gebruik sonder om iets te betaal. Al wat u nodig het, is om 'n slimfoon en die internet te hê, en u kan goed gaan.
Die volgende op ons lys is die head space aansoek. U kan hierdie app op u smartphone aflaai of aanlyn aanmeld en begin mediteer vandag. Probeer die app net drie weke gebruik sonder om te misluk en kyk hoe dit jou lewe verander. Die gidse waartoe u toegang kan kry deur middel van hierdie app, kan werk soos stresverligting om u gedagtes onmiddellik te bevorder.
Die voormalige monnik Andy Puddicombe se kundige leiding kan baie help as u gespanne voel oor iets of onrustig voel. Dit is inderdaad geen willekeurige toespraak wat u tydelik kan oplig nie. Dit is eenvoudige tegnieke wat deur wetenskap ondersteun word en wat jou oplei om 'n gesonder, gelukkiger lewe te lei.
As u dit nou aflaai, kan u dit teen 'n afslagprys gebruik as 'n Nuwejaarsgeskenk.
hierdie meditasie app vra nie vir u ekstra tyd in die reeds besige dae nie. Soos baie meditasie-apps, hoef u nie u meditasietyd van u werktyd te skei nie. Omdat u hierdie inligting kan gebruik op enige tydstip waarin u wil en in enige tempo.
U hoef ook nie 'n intekengeld te betaal om hierdie inligting te gebruik nie. Dit vra 'n eenmalige bedrag wat vir u baie minimaal en bekostigbaar is. Die uitvinder van hierdie app het sy persoonlike meditasie-ervaring gekombineer met die voortsetting van tegnologie om mense te help om iets dieper en waardevoller te kry.
U kan hierdie program op u iOS- of Android-toestel aflaai, aangesien dit op beide toestelle beskikbaar is.
As u die laaste tyd 'n bietjie te verspreid, oorweldig en angstig voel, Binne-balansafrigter kan die beste keuse wees om jou beter te laat voel. Die innerlike balansstegnologie werk deur u hartklop te ontleed en die emosionele toestand van u verstand te verstaan. Dit lei u om 'n baie doeltreffende fisiologiese toestand genaamd HRV-samehang te genereer. Dit help jou om jou kop skoon te maak en jou emosionele kalmte te verhoog.
Deur u hartritme te ontleed, kan u die beste verstaan ​​van u emosionele toestand. Innerlike balans kan u presies daarmee help. Probeer dit nou en herwin u balans en vernuwe u gevoelens van waardering en deernis.
Deepak Chopra hoef nie melding te maak van alternatiewe medisyne nie. Hy kan u die deurdagte oplossing bied en u help om u probleme op te los. sy Droom waver hulpmiddel is net nog 'n oplossing vir mense wat ronddwaal om vrede en stabiliteit in hul lewe te vind.
Hierdie instrument bestaan ​​uit meer as 80 ingeboude programme om u beter te laat slaap. Dit is programme vir spanning, angs en ontspanning, meditasieprogramme, droomprogramme, slaap, om veranderende toestande te skep, en selfs programme om energie te gee. Baie van hierdie programme word vertel deur Deepak Chopra self.
U kan hierdie produk teen slegs $ 349 gebruik.
Insig Timer het meditasie makliker gemaak as wat u dink. Met behulp van hierdie app kan u 'n pragtige omgewing skep om te mediteer en gemoedsrus te vind. U kan dus nou by die Insight Timer-gemeenskap aansluit en deel wees van die duisende lede wat meer as 1 miljoen uur mediteer..
U kan uit 'n verskeidenheid diep vreedsame klokkies in die app kies. Die timer in die app help u om u duur te ken en laat u selfs die alarm instel om u wakker te maak. Die timer werk rustig op die agtergrond en volg u sessie.
Verbeter u geestelike en liggaamlike welstand met die Mindfulness-app. Sodra u hierdie app op u foon het, kan u toegang vanaf enige plek waar u is.
Voel die verskil na die begeleide en stil sessie wat 3 tot 30 minute duur, bygewoon het. Die vervaardigers van die app was so gretig om u geestelike welstand te verbeter dat dit selfs 'n herinneringsknoppie bygevoeg het om u te herinner aan u doel om gefokus te bly. Probeer dit nou en vertel ons hoe jy daarvan hou.
Die hulpbronne hierbo gelys is uitstekende instrumente en toepassings om u geestelike en liggaamlike welstand te verbeter. Ons hoop dat u van ons versameling hou. As daar 'n ander program of instrument is wat u gebruik, vertel ons dit dan deur u kommentaar hieronder. As dit goed is, verdien dit 'n kans om in ons pos te wees.