Goed vir die hart - musiek tydens bestuur - Nuus - 2021
Hoe kan ons onsself beskerm teen spanning in die motor?
Stres tydens bestuur verhoog die risiko van kardiovaskulêre siektes en skielike hartkomplikasies. As die regte musiek tydens die bestuur gehoor word, kan hierdie risiko verminder word, blyk uit 'n onlangse studie.
In die huidige studie deur die São Paulo State University (UNESP) in Brasilië is bevind dat die regte musiek die spanning wat tydens bestuur bestuur, verminder, wat andersins tot kardiovaskulêre siektes kan lei. Die resultate van die studie is in die Engelstalige tydskrif "Complementary Therapies in Medicine" gepubliseer.
Instrumentale musiek beskerm ons hart teen spanning
Aangesien spanning tydens bestuur 'n belangrike risikofaktor is vir die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes en skielike hartkomplikasies, is daar dringend voorkomende maatreëls nodig. Die resultate van die huidige studie wys dat instrumentale musiek help om die risiko te verminder tydens die bestuur van 'n motor.
Die ondersoek het slegs vroue ingesluit
Die navorsers het gevind dat die luister van musiek tydens die bestuur die las van die deelnemers aan die studie verminder het. Die studie het die effekte van musiek op die hartklop by vyf vroue tussen die ouderdom van 18 en 23 geanaliseer. Die vroue het nie baie gereeld gery nie, het een tot sewe jaar 'n rybewys gehad en was andersins heeltemal gesond.
Die deelnemers het selde met 'n motor gery
Ekstra vroue wat nie baie bestuur nie, is ondersoek omdat mense wat baie bestuur en lank 'n lisensie gehad het, beter gewoond is aan stresvolle situasies in die verkeer. Die vroue is op twee dae beoordeel, in verskillende situasies en in ewekansige volgorde.
Die vrouens het op een dag 20 minute gedurende die spitsuur (17:30 tot 18:30 uur) op 'n roete van drie kilometer in 'n lewendige omgewing van Marília, 'n mediumgrootte stad in die noordweste van die deelstaat São Paulo, gery sonder om na musiek te luister. Op 'n ander dag ry die deelnemers dieselfde roete op dieselfde tyd van die dag, maar hoor instrumentale musiek. Om die spanning te verhoog, is vroue gevra om nie hul eie motor te gebruik nie.
Hoe word die hartslagveranderlikheid beïnvloed?
Die vlak van hartstres is bepaal deur die variasie van die hartklop met behulp van 'n hartslagmeter. Die hartklop-variasie word gedefinieer as skommelinge in tussenposes tussen opeenvolgende hartklop, en word beïnvloed deur die outonome senuweestelsel.
Hoe beïnvloed die senuweestelsel die hartklop?
Hoe aktiewer die sogenaamde simpatiese senuweestelsel, hoe vinniger klop die hart, terwyl die parasimpatiese senuweestelsel geneig is om die hartklop te vertraag. Verhoogde aktiwiteit in die simpatiese senuweestelsel verminder die wisselvalligheid van die harttempo, terwyl meer intensiewe parasimpatiese senuweestelsel dit verhoog.
Wat kan waargeneem word?
Die ontleding het getoon dat 'n afname in die harttempo-veranderlikheid by vroue wat nie musiek gespeel het nie, aangedui het op 'n laer vlak van die parasimpatiese senuweestelsel. Omgekeerd het die hartslagveranderlikheid toegeneem by diegene wat na musiek geluister het, wat dui op 'n hoër aktiwiteit van die parasimpatiese senuweestelsel en 'n afname in die aktiwiteit van die simpatiese senuweestelsel.
Musiek beskerm teen spanning
Deur na musiek te luister, het die matige spanning wat vroue ervaar het, verminder. Die studie het slegs vroue ingesluit om die invloed van geslagshormone te beheer. Die resultate kan help om kardiovaskulêre voorkomende maatreëls in situasies van akute stres in die toekoms te skep. Musiek kan so 'n voorkomende maatreël wees ten gunste van kardiovaskulêre gesondheid in hoë spanning situasies. Vanweë die geringe aantal deelnemers is verdere navorsing nodig. (As)
Myrela Alene Alvesa, David M. Garner, Joice A.T. doen Amaral, Fernando R. Oliveira, Vitor E. Valenti: Die gevolge van musikale gehoorstimulasie op outonome reaksies op die hartklop: 'n Voornemende gerandomiseerde gevallestudie vir gevallestudies in aanvullende terapieë in medisyne (navraag: 13.11.2019), aanvullend Terapieë in geneeskunde