Naarheid en hoofpyn: die beste huismiddels vir nuwejaarsbyeenkoms - Nuus - 2021
Alkohol en die gevolge: Wat help regtig met die kater op die Nuwejaar
Enigiemand wat op Oujaarsaand hulself met te veel alkoholiese drank behandel het, word gewoonlik op Nuwejaarsoggend wakker met 'n slegte hoofpyn, 'n donsige gevoel van die ingewande en naarheid. Maar daar is 'n oplossing. Kenners verduidelik wat regtig help teen die gemiddelde kater.
Wenke en truuks teen die kater in die Nuwe Jaar
Donderende hoofpyn, naarheid en duiseligheid: vir baie mense begin die Nuwe Jaar met 'n ernstige kater. Almal weet dat sulke klagtes ná 'n nat, gelukkige nag kan voorkom, maar om minder of geen alkohol te drink nie, is vir baie mense nie 'n oplossing nie. As 'n paar wenke en truuks gevolg word, kom gesondheidsprobleme egter nie eers voor nie. En as hulle dit doen, kan huismiddels help met kater.
Wag vir drankvrye drank
Sommige mense wat wakker word met 'n rompskedel, buikpyn en naarheid na 'n aand van partytjie, onthou miskien die berigte van die afgelope paar jaar waarin die ontwikkeling van drankvrye alkohol aangemeld is.
Volgens die navorsers sal dit egter minstens tot 2050 duur voordat dit bestaan. Daarom is kundige wenke teen babelas steeds welkom.
Hartlike maaltye voordat u drink
Kenners raai u aan om hartlike, souterige, hoë-vet-en-kalorie-etes te eet voordat u partytjie hou om u daarna teen die "kater" te beskerm.
Vet belemmer die opname van alkohol in die bloed en sout voorkom die diuretiese effekte van etanol. Pastaregte, tuna in olie of gebraaide aartappels is 'n goeie "basis".
Alkohol op 'n leë maag moet vermy word. "As u op 'n leë maag drink, word u vinniger gedrink, so eet vooraf iets hoog in vet soos 'n wors," beveel die Federale Vereniging van Duitse Aptekersverenigings (ABDA) in 'n boodskap aan.
Moenie verward drink nie
U moet altyd baie water op bier en co drink.
'Moenie alkohol as 'n dorsstiller gebruik nie. As hy vier en dans, is die liggaam baie gelukkiger met 'n glas water, "skryf die Federal Centre for Health Education (BZgA).
En verder: "Moenie alkoholiese drankies laat val nie, maar drink stadig."
Dit is altyd sinvol om by 'n drankie te bly, want:
"Mense wat saam drink, is geneig om meer alkohol in die algemeen te drink. Dit is omdat die derde bier net nie so goed soos die eerste smaak nie. Gryp dan 'n glas wyn of vonkelwyn, bring verskeidenheid, en dit verhoog die begeerte om te drink, 'sê die BZgA-portaal "Know Your Limit".
Neute, kaas, lewerworsrolletjies of 'n sterk sop word aanbeveel as versnaperinge tussenin. Dit help om die mineraalwinkels wat deur die alkohol uitgespoel is, aan te vul.
Hoe dit kom by kater
Die hoofoorsaak van die hoofpyn is die gebrek aan water en minerale. Dit lei ook tot intense dors en droë mond die oggend daarna.
Koolzuurhoudende of warm suikerryke drankies soos punch en likeurs is veral gewelddadig.
Goedkoop wyne en sjampanje bevat dikwels sogenaamde fuselalkohols, wat die oggend daarna die hoofpyn kan vererger.
Aangesien 'n gebrek aan suurstof ook onaangenaam is, kan u 'n ernstige uithangplek aanmoedig as u in oorvol kamers is.
Verlig klagtes op Nuwejaarsoggend
As, ondanks al die voorkomende maatreëls, op Nuwejaarsoggend 'n hoofpyn, duiseligheid en naarheid voorkom, is die beste manier om die simptome te bekamp, ​​met baie minerale water, vrugtesap-spritzers en 'n suur sout "babelaasontbyt".
Hartlike suurkoolstowe, geroosterde haring, olywe, gekookte koekies en ingelegde komkommers is ander geregte wat na swaar alkoholverbruik as tuismiddel teen hoofpyn kan werk.
Die suur bevorder afbraak van alkohol, die sout vervang verlore minerale en die warm speserye is goed vir vertering.
Tee, soos kamille-tee, is 'n huismiddel teen naarheid.
Loop in die vars lug
Kenners adviseer teen die sogenaamde "teenbier". "Ondanks die ou drankreël: geen verdere alkohol mag soggens gebruik word nie," lui die ABDA-aankondiging.
Minerale water- of vrugtesap-spritzers help teen die sogenaamde "na-dors". Dit is beter om u hande van vonkelende water weg te hou, aangesien die koolstofdioksied die reeds gestresde maag irriteer.
Koffie trek ook die maag aan en verhoog die hoofpyn van sommige kater. Kafeïen breek nie die alkohol in die bloed af nie, net die moegheid verdwyn tydelik.
'N Espresso met suurlemoensap kan egter help. Hier breek die suurheid van die suurlemoen die alkohol af. As u in die vars lug stap, sal u sirkulasie weer aan die gang kom na 'n lang partytjie. (Ad)