Nuut tot moederskap tydens Covid-19 pandemie. Foto: Derek Thomson
Die ses weke na geboorte, bekend as die postpartum-periode, is 'n kwesbare tyd vir vroue en hulle babas.
Die gevolge van die pandemie het die kommer dat nuwe moeders in Suid-Afrika in staat is om toegang te kry tot die sorg en hulpbronne wat hulle nodig het wanneer hulle moederskap betree, net verhoog.
In Suid-Afrika bied primêre gesondheidsorg gratis dienste aan moeders, sowel as kinders onder ses jaar. Gegewe die ernstige ekonomiese impak van die wêreldwye pandemie, het hierdie toegang tot postpartum-sorg veral belangrik geword vir die land se nuwe moeders.
Soos met swangerskap, is voeding 'n besondere fokus van postpartum-sorg. Nuwe moeders het die ondersteuning nodig om te herstel van die nagevolge van swangerskap en geboorte, sodat hulle die verskillende uitdagings wat babasorg bied, kan oorkom.
Volgens ADSA- (die vereniging vir dieetkunde in SA) woordvoerder, Lisanne du Plessis, is borsvoeding nie net die beste voedselbron vir babas nie, dit is ook 'n groot kostebesparing en immuunondersteuning vir kwesbare kinders.
Daarom moet ons gedurende hierdie Covid-19-tyd seker maak dat ons nuwe mammas gesond en goed gevoed is.
Moeders moet probeer om 'n gesonde, gebalanseerde dieet van vars kos, insluitend koolhidrate van ongeraffineerde, volgraanstysel, proteïene van vleis, eiers, vis, hoender, en boontjies, gesonde vette, vrugte en groente, asook suiwelprodukte wat vitamiene en minerale voorsien, in te neem.
Hulle moet probeer om kitskos en ander voedsel met baie sout, suiker, preserveermiddels en ongesonde vette te vermy.
Dit is interessant om op te let dat moeders wat borsvoed, ongeveer 500 ekstra kalorieë per dag benodig, wat gelykstaande is aan 'n ekstra versnapering soos 'n volkoringtoebroodjie met kaas of grondboontjiebotter, een tot twee glase melk, en ekstra groente plus vrugte.
Wat voeding, post-partum-versorging en borsvoeding betref, moet sommige beperkinge wat vir swangerskap gegeld het, voortduur.
Beperk koffiedrink tot net een koppie per dag, vermy ander drankies en peuselhappies wat kafeïen bevat, en vermy sigarette en alkohol.
Net so ontwrigtend soos wat die pandemie is, en hoe dit baie vroue se ervaring van swangerskap en nuwe moederskap gevorm het, is dit belangrik om te onthou dat Covid-19 nie die noodsaaklikheid van 'n nuwe lewe in die wêreld verander het nie.
Mammas het dieselfde nodig as voorheen. Hulle het ondersteuning en aanmoediging van hulle gesinne en vriende nodig.
Hulle benodig toegang tot goeie, vars kos. Hulle benodig maklike toegang tot gesondheidsorg van gehalte en professionele ondersteuning indien nodig.
Alhoewel almal aangemoedig word om tuis te bly, is dit belangrik dat nuwe moeders voortgaan om hulle ondersoeke te laat doen en hulle babas te neem vir roetine-inentings en opvolgkliniekbesoeke.
Tydens hierdie besoeke moet moeders vrae vra oor hulle gesondheid en hulle kinders se groei, gesondheid en voeding.