Hipertensie: die drink van beetsap verlaag die bloeddruk aansienlik - Nuus - 2022
Hipertensie: die drink van beetsap verlaag die bloeddruk aansienlik
'N Glas bietjiesap vir hoë bloeddruk elke dag
'N Glas bietesap daagliks kan die bloeddruk op die langtermyn verlaag. Dit is wat navorsers van die Wake Forest University in Winston-Salem tydens 'n studie uitgevind het. Persone met hartversaking kon ook hul uithouvermoë aansienlik verbeter. Hierdie effek is te wyte aan anorganiese nitraat, wat ook in ander groente voorkom.
Daar word teen alles gekweek
'Daar is 'n kruid teen alles,' is 'n ou gesegde in naturopatie. Die kennis van natuurlike medisyne word al duisende jare aan die volgende generasie deurgegee. In die moderne tyd probeer talle wetenskaplikes kennis herontdek nadat dit deur die farmaseutiese industrie vervang is en die geloof in pilemedisyne is. In 'n vergelykende studie het navorsers aan die Wake Forest University in Winston-Salem bevind dat bietjiesap wat daagliks geniet word, die prestasie van hartversakingpasiënte aansienlik kan verbeter. Boonop is verbeterde bloeddrukwaardes tydens rus en onder spanning gesien.
Anorganiese nitraatinhoud is die oorsaak
Bieten is ryk aan anorganiese nitraat. Dit is die rede waarom 'n toename in prestasie in baie studies waargeneem is. 'N Nuwe studie uit die VSA het getoon dat pasiënte met hartversaking met 'n gepreserveerde uitwerpfraksie (HFPEF) 'n positiewe effek kan behaal as hulle gereeld die beetsap drink. Na slegs een week se daaglikse verbruik, is dit aangetoon dat die sistoliese bloeddruk meetbaar verbeter het. Die prestasie in die toets is ook sigbaar verbeter.
Altesaam 20 hipertoniese HFPEF-pasiënte in NYHA stadium 2 en 3 en in die middeljarige ouderdom van 69 jaar het aan die loodsstudie deelgeneem. Eerstens kry die proefpersone 'n enkele dosis beet of placebo-sap in 'n oorkoepelende ontwerp. Na 'n sogenaamde uitwasfase het alle proefpersone deelgeneem aan die sapkuur van een week. Elke 70 ml daaglikse rantsoen bevat presies 6,1 mmol nitraat.
Na 'n week het die aërobiese uithouvermoë toegeneem van 363 tot 449 sekondes met submaximale inspanning. Dit beteken dat die prestasie met 24 persent gestyg het. Die enkele toediening in die placebo-vergelyking het egter geen effek getoon nie. Die hartklop en die suurstofinname tydens die EKG was byna identies. (Studie skakel)
Stres toets het sigbare sukses getoon
Dit was duidelik dat met beide dosisse (die een week en die eenmalige) konsentrasie van nitraat en nitriet in die plasma meetbaar toegeneem het. Na 'n week daal die sistoliese bloeddruk van 134 tot ongelooflike 120 mmHg. Die stres toets het ook na 'n week 'n verbetering getoon. Alhoewel dit nie so uitgesproke was nie (van 166 tot 159 mmHg), het dit nietemin 'n neiging getoon.
Alhoewel die studie slegs met enkele deelnemers onderneem is en die vergelykingstydperk ook baie kort was, meen die studieleier Joel Eggebeen van die Wake Forest University in Winston-Salem dat die studie 'n 'belangrike terapeutiese gevolg' moes hê. Omdat verminderde prestasie die belangrikste simptoom van hartversaking is. Pasiënte ly aan daaglikse beperkings. Daar is geen medisyne wat die werkverrigting kan verbeter nie. Slegs uithouvermoë-opleiding kon tot dusver pasiënte help. Dit is waarom die dokters ook skryf: "Ons studie dui daarop dat 'n chroniese NO-inname deur die inname van anorganiese nitraat deur voedsel die submaximale toleransie vir oefening kan verbeter."
Vorige studies wys in dieselfde rigting
'N Vorige studie het in 'n soortgelyke rigting aangedui. Die eenmalige verbruik van beetsap in die placebo-vergelyking het gelei tot 'n verhoogde stresverdraagsaamheid by die pasiënte. In die navorsingswerk was die nitrage-inhoud egter twee keer so hoog as hierdie.
Pille help nie
En 'n ander een was opvallend. In teenstelling hiermee is geen of selfs negatiewe effekte met organiese nitraat verkry. Volgens die wetenskaplikes kan dit toegeskryf word aan die feit dat "daar verskillende farmakokinetika is". Organiese nitraat lei vinnig tot die vrystelling van groot hoeveelhede NO. "In plaas daarvan verseker anorganiese nitraat stadiger GEEN vorming en dus minder maar aanhoudende vasodilatasie," skryf die navorsers. Daarbenewens word die 'NO-vrystelling meer spesifiek op hipoksiese streke gerig'.
Maar hoekom werk die bietjiesap so goed? Die wetenskaplikes vermoed dat die sistemiese vaatweerstand na die verbruik verminder word. Daarbenewens vermoed die studie-outeurs dat die verspreiding van bloedvloei en dus bloedsomloop in die spiere bevorder word. Die studie moet gebruik word om verdere, groter navorsing te onderneem. Laastens moet die geheim geopenbaar word tot voordeel van die pasiënt.
Bieten kan ook met gesonde bestanddele bo en behalwe bloeddruk score. As dit kom by die vergelyking van gesonde kos, is die beet moeilik om te klop. Lees die artikel: Onbekende ster vir meer inligting. Min kosse is selfs gesonder as die plaaslike biet.
Ander maniere om hoë bloeddruk te verlaag
Te veel bloeddruk kan op baie vlakke teengewerk word. Hier is die top tien wenke om hoë bloeddruk sonder medikasie te verlig.
Aanhoudende hoë bloeddruk hou egter 'n beduidende gesondheidsrisiko in, en daarom is die gebruik van medisyne in 'n noodgeval ook nodig om 'n onnodige risiko vir diegene wat geraak word, uit te sluit. 'N Mediese konsultasie is verpligtend. (Sb)