Ongeag waar ons woon en wie ons is, bevat ons lewe 'n sekere hoeveelheid spanning. Gelukkig is daar talle maniere van Help ons kinders (en self) omgaan met stress. Die mees basiese metode is om so te lewe Elke oomblik van jou daaglikse lewe is 'n meditasie. Nou is dit natuurlik makliker gesê as gedaan, maar onthou dat jy dit doen Verander jou lewe vir die beste deur een dag op 'n keer te leef.
Alhoewel jy die beste bedoelings het, kan die beste gelegde planne van muise en mans dikwels mislei word "(Robert Burns). Die rede hiervoor mag in u antwoord op die vraag lê Is jou uiterlike Kind n Eie saboteur en 'n boelie? Herwinning van beheer oor jou lewe (binne en buite) is moontlik wanneer jy Maak jou hart oop om maklik uit die slagofferskap en stryd te beweeg. Ons kan beheer oor ons lewe neem en dit laat voldoen aan ons hoogste doelwitte en visie. Wees verseker Rekindeling Ons kreatiewe brande beloon ons met krag en energie.
Hierdie week kyk ons ​​ook na Skeur 6 ure van sit; Hoe om jou eie tandepasta, Lip Balm, en Deodorant te maak; Geluk beoefen; Volhoubare Ontwikkelingsdoelstellings; en baie meer. Blaai hieronder vir die lys van Editor's Choice-artikels, asook talle bykomende artikels wat u hierdie week deur "jou" (en ons) InnerSelf aan u gebring is.
Wat maak dat jy jou dieet breek, of jou kredietkaart oplaai, of aangetrokke raak aan al die verkeerde mense? Elkeen van ons het self-saboterende tendense, waarvan die oorsprong ons ontduik. Wees nie meer verward nie! Ek is hier om jou te vertel dat hierdie gedrag toegeskryf kan word aan 'n deel van jou persoonlikheid wat jy dalk nie eens geken het nie: jou buitenste kind.
Lees artikel hier: Is jou uiterlike Kind n Eie saboteur en 'n boelie?
Geskryf deur Susan Stiffelman, MFT.
In 'n studie getiteld "Stres in Amerika," in opdrag van die American Psychological Association, is daar gevind dat 30 persent van tieners berig gevoel oorweldig, depressief, of hartseer as gevolg van stres. Byna 25 persent het gesê hulle het rondgespring maaltye as gevolg van stres. Byna 'n derde van tieners sê dat stres hulle dikwels bring om die rand van trane ...
Lees artikel hier: Help ons kinders (en self) omgaan met stress
Verander jou lewe vir die beter deur die lewe een dag op 'n tyd
Geskryf deur Mary Heath.
Van hierdie dag af sal jy poog om net een dag op 'n slag te leef. Ja, dit is so eenvoudig soos dit. Geen marathon om te hardloop nie, geen lang verslag om te skryf nie, geen swaar fisiese oefening nie (tensy jy dit natuurlik wil!). Al wat van jou verlang word, is om vandag heeltemal te lewe, asof dit jou eerste dag en jou laaste was.
Lees artikel hier: Verander jou lewe vir die beter deur die lewe een dag op 'n tyd
Elke oomblik van jou daaglikse lewe is 'n meditasie
Geskryf deur Marc Allen.
Jy sal nooit Jesus of Moeder Teresa of Boeddha of Pema Chodron of Buckminster Fuller of Eckhart Tolle wees nie (om 'n paar groot onderwysers ewekansig te noem). U kan net elke oomblik jouself wees. Ontdek wie jy is, en jy vind jou eie unieke pad langs die pad.
Lees artikel hier: Elke oomblik van jou daaglikse lewe is 'n meditasie
Geskryf deur Rashmi Khilnani.
Lees artikel hier: Maak jou hart oop om maklik uit die slagofferskap en stryd te beweeg
Rekindling Ons Kreatiewe Vuur Rewards ons met krag en energie
Binne onsself bevat ons sade van groot kreatiwiteit. Ons is gewoonlik bang vir ons eie kragte so ons wil graag onsself te lei met honderde klein aardse dinge eerder as in die spieël kyk en sien ons werklike self. Die moderne samelewing moedig ons aan om te verdwaal in die wêreld van sosiale media waar ander geprys vir hul kreatiwiteit en ons verberg in hul skadu's ...
Lees artikel hier: Rekindling Ons Kreatiewe Vuur Rewards ons met krag en energie
* Kan 'n 10-minuut wandel 6-ure weggooi?
* Hoe om jou eie tandepasta, lipsalf, en Deodorant Sonder Chemicals
* Kan Eetpeper Help Jy Lewe Lewe?
* Kinders verkies wiskunde wanneer jy hulle uitbeeld. Die antwoord vir hulself
* Moet ouer Amerikaners in plekke geskei van die jonger woon?
* Wat gebeur met mense wat abstinent bly totdat Huwelik?
* Om geluk na te streef, is meestal 'n kwessie van oorlewing
* Hoe Korporasies ons regstelsel gemaak het net vir hulle
* Die Oceans raak te warm vir korale en gouer as wat ons verwag het
* Verizon se Zombie-koekie kry nuwe lewe met AOL se advertensie netwerk
* Waarom die krimping van Antarktiese yshere het versnel
* Hoe korporasies ons volhoubare ontwikkelingsdoelwitte kan help
* Hoe Europeërs Ontwikkel ligte vel en lactose Verdraagsaamheid
Jy is hier: Tuis > Dit en dat > Aankondigings > InnerSelf nuusbrief: Maart 4th, 2018