Resep: Geurige herderspasteiGeurige herderspastei (Foto: Lapa-uitgewers) Hierdie herderspastei kry ŉ botterskorsiebolaag wat dit ŉ laerkoolhidraatopsie maak. Lewer 6 porsies Bestanddele MAALVLEISMENGSEL BOTTERSKORSIEBOLAAG Metode BOTTERSKORSIEBOLAAG Variasie: Vervang die helfte van die botterskorsie met patat. Koolhidrate sal dan wel verhoog. Bron: Slim Laekoolhidraat-geregte deur Martie Hofmeyr en Janet Wiegand Uitgewer: Lapa