Vermy droë oë en verminder die risiko van infeksie - Nuus - 2021
VDU-werk: hoe om droë oë te vermy
Al hoe meer mense spandeer 'n groot deel van hul werkstyd op die rekenaar. As u die hele dag by u tafel sit en staar na die monitor, het u probleme met u oë. Droë oë verhoog ook die risiko van infeksie. Kenners verduidelik wat daaraan gedoen kan word.
Flikkerende oë en moeë, droë oë: amper iemand wat elke dag 'n paar uur aan die rekenaar werk, word sulke klagtes gespaar. Kenners verduidelik hoe om sulke probleme te vermy.
As die oë gereeld brand, rooi is en droog voel, is dit dikwels die oorsaak om op die skerm te werk. Volgens 'n onlangse boodskap van die Barmer-gesondheidsversekering ly ongeveer agt miljoen mense in Duitsland aan droë oë.
"Enigiemand wat agterkom dat hul oë opdroog terwyl hulle aan die skerm werk, moet gereeld pouses neem, doelbewus in die verte kyk en knip sodat die oë ontspan," sê dr. Ursula Marschall, hoof mediese beampte by Barmer
In die ergste geval, as die oë nie die beskermende traanvloeistof het nie, dreig infeksie.
Droë oë verhoog die risiko van infeksie
As u na die skerm staar, verminder dit die knippie gereeld. In plaas van 20 ooglede per minuut, sou volgens die gesondheidsversekering slegs vyf met intensiewe rekenaargebruik gemeet word. As gevolg hiervan verdamp meer traanvloeistof.
"In die ergste geval kan die gebrek aan 'n beskermende film van die trane tot ooginfeksies lei, omdat bakterieë nie uitgespoel word nie," sê Marschall.
Benewens ontspanningstegnieke vir die oë, kan herhaaldelike ventilasie gedurende die dag en 'n lugbevochtiger ook help om die oë klam te hou.
Laat die dokter die saak oorsaak, indien nodig
Benewens VDU-werk, is daar baie ander oorsake van droë oë. "Hormoonverandering op ouderdom is 'n algemene oorsaak van die afname in traanproduksie," verduidelik Marschall.
"Daarom is daar baie vroue wat gedurende die menopouse aan droë oë ly," het die dokter gesê.
En gereelde slaappille, betablokkers of die voorbehoedpil kan ook veroorsaak dat u oë uitdroog. Dieselfde geld vir sekere siektes soos diabetes mellitus, rumatiek of vitamien A-tekort.
Die algemene praktisyn moet geraadpleeg word om die oorsake te bepaal. Indien nodig, kan geskikte oogdruppels help. (Ad)