11 interessante items wat jou slaapkamer in 'n ware paradys sal verander - Kognitiewe - 2019
In die omstandighede van besige werksdae kan ons soms nie genoeg slaap kry nie, terwyl 'n sterk en gesonde slaap nodig is vir ons liggaam. Hier is 11 cool dinge om jou te help om jou slaap beter te maak en elke minuut daarvan te geniet. Terloops, enige van hierdie items kan 'n goeie geskenk vir vriende en familie wees.
Fitness tracker met slaap beheer funksie
Fitness trackers word al hoe meer gewild, maar bowenal - hulle is toegerus met nuwe nuttige funksies. Een van hulle is slaapopsporing. 'N toestel met hierdie update tel nie net jou stappe en die aantal kalorieë wat verbrand is nie, maar ook die aanwysers van slaapkwaliteit, sodat jy jou slaap elke keer kan verbeter.
Tee met strelende kruie
As jy wil hê dat jou slaap kalmer en sterker word, moet jy snags kafeïen opgee en aandag gee aan spesiale tee met kruie om te slaap. Kamille, kruisement en lemoenskil kan sy deel wees, wat jou senuwees sal kalmeer en jou gesond maak vir 'n gesonde slaap.
Byna die grootste deel van hoe jy gaan slaap hang af van korrek gekies pyjamas. Gerieflike pajamas gemaak van sagte, aangename stof en die regte groottes verseker jou 'n goeie en gemaklike slaap.
Hulle is baie lief vir kinders, maar hulle meng nie met volwassenes nie. Veral wanneer dit kom by die voorbereiding vir bed. Wat kan mooier wees as 'n geurige warm bad vir die nag? Kyk na notas van laventel, kamille en ander strelende kruie in bomme om jou liggaam en verstand te verslap voordat jy gaan slaap.
Sagte Faux Fur Blanket
Dit is baie aangenaam om aan te raak en bied jou addisionele beskerming teen die koue.
Soos u weet, in die nag gaan die selle van ons vel in herstelmodus, en die regte nagtelike middels help hulle om op te gradeer, sodat u beter lyk. So moenie vergeet om jou slaap nie net lekker te maak nie, maar ook nuttig om jou gunsteling nagmasker op jou gesig te plaas voordat jy gaan slaap.
Aromadiffusors vir die huis is byna die hoof tendens van die afgelope jaar. Oorweeg hierdie aromaterapie by die huis. Kies vir die slaapkamer een van hierdie diffusers met strelende en aangename aantekeninge wat jou 'n goeie en rustige slaap sal bied.
Geurige kerse is 'n ander manier om 'n aangename droom in te pas. Hulle vul die huis met lekker geure wat die res kalmeer en stel. Terloops, een so 'n kers kan jou vir 'n paar maande dien.
Sodat jou slaap nie bederf word nie, en in die oggend raak die kop nie seergekry nie, dit is belangrik om nie net korrek te slaap nie, maar ook om reg te word. Nou is daar baie slim elektroniese horlosies wat jou nie net met vertraagde seine kan wakker maak nie, maar jy kan ook geleidelik wakker word sonder 'n oproep. Hoe? Met 'n spesiale lig wat die aanbreek naboots.
Aanvulling vir 'n rustige slaap
Verskeie aanvullings word al hoe meer gewild. Daar is diegene wat die liggaam sal ontspan voor slaaptyd - voeg dit net by jou nagdrank.
Ja, warm en gemaklike sokkies kan jou slaap verbeter en die gevoel van vertroosting verhoog as jy slaap.