Gelukkig - Natuurlik - Nuttige wenke - 2021
Deel "Wat is 'n Diva-beker en hoe om dit korrek te gebruik?"
Wat is Diva Cup of Diva Cap. Hoe oortref dit die gewone analoë van vroulike higiëne-produkte. Hoe om dit korrek te gebruik. My persoonlike ervaring en 'n paar nuttige wenke.
Ek waarsku u dadelik dat hierdie pos vir die mooi helfte van die mensdom sal wees en nie dat mans nie toegelaat word nie, maar dit word nie aanbeveel vir veral fyn en kwesbare natuur nie :)
Ek sou 'n baie lang tyd so 'n intieme pos skryf. Dit is nie gebruiklik om sulke dinge in ons samelewing te bespreek nie: hoe gaan iemand toilet toe (en dit is waarom u die gesondheidstoestand baie duidelik kan diagnoseer), en natuurlik oor die periodes of soos ek dit 'periode' noem. Ek hou van die woord "periode" baie meer as "periode". Wel, ek erken, ek het hierdie woord geleen uit die Engelse taal.
Ek sal nie besonderhede oor die proses self ondersoek nie, almal weet dit, gaan net direk na die punt. Almal van ons, meisies en vroue, gebruik sekere higiëneprodukte gedurende ons periode. Sommige mense verkies om te lê, sommige tampons, iemand kan vir hulself 'n absoluut natuurlike manier kies - vodde gebruik soos ons oumas :)
Ek wil u vertel van 'n heel ander metode wat veiliger, gifloos, gerieflik en nie besoedelend is nie.
Dit is 'n Diva Cup. Ek was so onder die indruk dat ek besluit het om my ervaring met u te deel, want ek glo dat bykans almal berge vol pakkies en tampons moet verruil vir hierdie baie vreemde ding, dit wil voorkom, eerste ding!
Wat het ek teen pads en tampons?
Dit het gelyk of dit so is? Wat vreeslik kan daar in hulle wees?
Wel, ten minste is die oorblyfsels van chemikalieë, ook gifstowwe, wat gebruik word om op tampons en pads te werk, geneig om deur ons vel opgeneem te word as dit daarmee in aanraking kom. En in hierdie omgewing is ons vel baie dun en kan dit maklik deur alles beweeg wat daarmee in aanraking kom.
Die mees algemene bleikmiddel vir vroulike higiëneprodukte is Dioxin, 'n bekende karsinogeen. Onlangs is hierdie stof uiteindelik verbied en vervang met Dioxin Chloride, wat nog 'n spoor van hierdie gifstof op die finale produkte agterlaat. Terloops, baie wetenskaplikes beweer dat dit Dioxine is wat die skuld moet kry vir die ontwikkeling van Endometriose, waaraan 'n groot aantal vroue ly.
Moenie vergeet dat selfs tampons, wat blykbaar van katoen vervaardig is, steeds gifstowwe bevat nie. Katoen is byna alle GMO's en dit gebruik 'n groot hoeveelheid plaagdoders wat op die katoenvesels oorbly en dan deur ons liggaam opgeneem word as ons tampons gebruik.
Wat is 'n Diva Cup?
Hierdie apparaat is in die vorm van 'n klein koppie of beker wat (moet net nie flou word nie) binne-in geplaas word en wat menstruele bloed versamel.
En hier is 'n paar voordele daarvan:
Diva Cup voel glad nie binne nie en lek natuurlik nie, mits u dit korrek geplaas het.
Hierdie klein dingetjie is gemaak van suiwer mediese en voedsel-silikoon, dieselfde een in die silikoonvorm waarvan jy jou kolwyntjies bak. Silikoon is veral bekend daarvoor dat dit, anders as plastiek, geen giftige stowwe vrystel nie en daarom veilig en buite is.
Dit kom in twee groottes: voorgeboortelik of diegene wat nog nie 30 jaar oud is nie en na die geboorte (selfs as u 'n keisersnee gebore het) of ouer as 30 is.
Hierdie pet kan tot 24 uur gedra word, maar ek beveel dit steeds 2 keer per dag aan: soggens en voor slaaptyd.
Diva Cup is baie beter vir die omgewing as standaard "winkel" -higiëne-produkte, want dit besoedel dit nie met hul afval nie.
Dit is baie goedkoper. My Diva het my $ 25 gekos met gratis aflewering vanaf EBay. Op dieselfde tyd kos my geliefde Altyd $ 5 per pakket, wat presies een periode duur. Dit blyk dat my Cap binne ses maande aan my sal betaal. Lees die resensies van ander - baie gebruik dit maklik vir 5-7 jaar, en sommige is al tien jaar beter.
No. 1. Behuisingsposisie
Dit is nodig om die swaartepunt te balanseer en dit eweredig deur die liggaam te versprei. Moenie net op die liggaam of bene leun nie, anders word die gang onnatuurlik en swaar. Brei u skouers uit en laat sak die bors reguit. Die buikspiere moet konstant wees, wat meer beheer oor die posisie van die rug moontlik maak. Moet dit net nie oordoen met 'n buiging in die lumbale nie; u is nog steeds nie op skool nie. Reik onderstebo. Nie met die oë en nie met die ken nie, maar met die kroon, wat dit as 'n verlenging van die ruggraat voorstel. Onthou dat die bolyf fiksasie benodig. Moenie onnodige bewegings met u skouers, nek en lyf doen nie. Postuur is die basis van die basis en die sleutel tot 'n suksesvolle gang. Selfs as u nog steeds probleme met die res het, sal 'n egalige liggaam, soos 'n reddingsboei, u uit die moeras van skuins, afkeurende blikke trek.
Daar mag geen spanning in die hande wees nie. Ontspan hulle, voel die gewig en maak hierdie sensasie in die geheue vas. Ligtheid sal vertel van genade en genade, en bewegings sal die hele liggaam gladheid gee. Moenie u hande in 'n lewelose wimpers verander nie, en hang apart van die liggaam. Bring die hande effens agter die heupe, palms parallel met mekaar. Die elmboë kan effens teen die middel gedruk word, dit beklemtoon die lyn van die figuur visueel. Om 'n streng kamp en sagtheid van die hande te kombineer, sal aanvanklik nie maklik wees nie, maar as u gereeld verlief raak, sal dit 'n gewoonte word en u sal nie meer daaraan nadink nie.
Hoe kan ek Diva Cup gebruik?
Glo my, as ek jou sê dat dit tyd sal neem om te weet presies hoe om dit korrek te gebruik en op watter hoek. Dit het my 'n paar dae geneem.
Ek onthou nog steeds die gevoel van onwerklikheid hoe IT intern gebruik kan word. Maar ek kan met sekerheid sê dat as u dit korrek insit, u nie eers binne sal voel en daarvan vergeet nie!
Moenie vergeet dat u voor u gebruik van Diva u hande met seep moet was nie, maar nie antibakteries nie. Uit my eie ervaring het ek ook verstaan ​​dat die ondersteuning van die beker onder warm water dit meer gemaklik en sag maak en dit makliker maak om te gebruik.
Die gebruiksaanwysings gee twee soorte voor hoe dit binne-in geplaas kan word: die eerste is wanneer u dit eenvoudig in die helfte vou, en die tweede een as u die een kant met u vinger druk. Ek raai u aan om albei maniere te probeer om te verstaan ​​wat die beste by u pas. Ek hou van die eerste een.
Dan moet u 'n posisie kies. Die gewenste posisie is een wat die vaginale spiere sal verslap, wat die gebruik van die Diva Cup 100 keer sal vergemaklik. Op grond van persoonlike ervaring, raai ek u ten sterkste aan om net op die toilet te sit
As u gemaklik op die toilet sit, moet u ons pet dophou waar dit moet, êrens in die middel. Dan moet u los en (net nie weer flou word nie) 2-3 draaie draai om seker te wees dat die beker goed op die vagina se masjiene pas, wat 'n vakuum skep wat 100% lekkasie verseker. Terloops, dit is een van die mees algemene redes waarom baie mense kla dat hul Diva nie werk nie en voortdurend lek - hulle plaas dit net nie korrek nie en blaai nie.
Nadat u dit deurgekyk het, moet u dit liggies en noukeurig 'n entjie verder stoot teen 'n hoek van die kokiks. U hoef haar nie ver te stoot nie - dit is nie 'n depper nie. Boonop sal hy na hierdie beker self die gewenste posisie in die liggaam beklee.
U moet dit twee keer per dag of meer gereeld verander, afhangend van wat u oorvloed is. Die eerste 2 dae het ek byvoorbeeld 'n baie groot ontslag en moes ek dit 4-5 keer per dag verander. En die res van die dae net soggens en voor slaaptyd.
Om die Diva Cup uit te trek, sit ook op die toilet (moenie vergeet om eers jou hande te was nie) en trek dit saggies deur die uitsteekpunt. Dit kan geknip word as dit jou pla. Giet die inhoud in die toilet. Spoel dit onder warm water en plaas dit weer in. As u nie die geleentheid het om dit te was nie (u is op die werk of in 'n openbare toilet), vee dit eenvoudig met 'n servet of toiletpapier uit.
Moenie bang wees as u skielik nie die punt van die Diva Cup kan vind nie en dit lyk vir u of dit diep binne gegaan het. Uit ervaring het ek verstaan ​​dat jy net die einste Kegel-spiere moet begin saamtrek (en dat hulle baie opgelei is), wat Cap baie vinnig sal bevorder en dat jy dit maklik kan verwyder.
Nadat u periode verby is, kan u dit kook (wat die lewensduur daarvan aansienlik sal verminder) of wat my meer pas - week dit in 'n verdunde oplossing van waterstofperoksied. Vee dit dan droog uit en plaas dit in die sak wat daarmee saamgevoeg is.
Nou het ek tampons en pads heeltemal geweier en oorgeskakel na die Diva Cup. Ek is aangetrokke tot die feit dat dit nie giftige komponente bevat nie, dit is baie gerieflik om te gebruik, hoef ek nie bekommerd te wees dat dit sal lek en nie die omgewing en die natuur besoedel nie.
Ek weet dat dit vir baie mense na 'n baie vreemde idee sal lyk, maar jy twyfel, neem net 'n poging, gee jouself en jou liggaam 'n kans en glad nie die feit dat jy daarna terugkeer na standaard vroulike higiëne-produkte nie.
En watter middele van vroulike higiëne gebruik jy? Het u probeer om Cap te gebruik? Gedink om te probeer?
* Belangrik: Beste lesers! My persoonlike verwysingskode bevat alle skakels na die iherb-webwerf. Dit beteken dat as u hierdie skakel volg en bestel vanaf die iherb-webwerf of intik HPM730 As u in 'n spesiale veld (verwysingskode) bestel, kry u 5% afslag op u hele bestelling; ek kry 'n klein kommissie hiervoor (dit beïnvloed absoluut nie die prys van u bestelling nie).
Nommer 3. Oog-, neus- en kenvlak
Die korrekte posisie van die kop is 'n belangrike detail wat baie mense verwaarloos, óf om dit te hoog met 'n arrogante blik op te lig, óf dit te kantel sodat 'n tweede ken verskyn. Die kop moet reguit gehou word, 'n effense afwyking van 5-10 grade word toegelaat. Rig u blik langs die horison, definieer 'n punt en moenie u oë tydens die besoedeling afneem nie. Die ken kan effens wees, skaars merkbaar onder. Supermodelle gebruik hierdie tegniek om hul gesigte meer gebeeldsend te laat lyk.
Die volgende goue wet van perfekte gang is die korrekte beweging van die heupe. Hulle hoef nie te waag nie, maar om hulle op hul beurt vorentoe te neem. As u swaai, begin die rug en skouers draai, wat kategorieë onaanvaarbaar is. Die heupe moet nie bo die skouervlak styg nie. As jy vorentoe stap, gaan die dy eers, dan die knie en dan die stop. Die ideale rolmodel vir Natasha Poly, Isabel Fontana en Coco Rocha.
Die gang moet selfversekerd wees, en die bene sterk. Volg slegs een lyn en let op die afstand. Te breed lyk nie voordelig nie en skep glad nie die effek van eindelose bene nie. Die ideale skuifwydte is een en 'n halwe (1,5) voet lank, dikwels twee voet op die podium.
Stap eers, stap eers op die hak en rol dan die hele voet op die vloer. As die hak baie hoog is, versprei dan die las op die hak en die kussing terselfdertyd. Buig jou knieë betyds. Modelleer dikwels sondes deur letterlik op gebuigde bene te loop en die waarnemers te laat lag en te verwar, en buig jou knieë as u nie 'n sprinkaan slaag nie. Nie voorheen nie. Andersins gaan jy jou bene gooi.
Nie gereeld nie, veral nie Westerse modelle nie, wat op bewonderende blik reken, oefen om die been te vee. Volgens sommige is so 'n stap baie fotogenieser as gewoonlik. Dieselfde verklaar byvoorbeeld die effense helling van die rug na die rug. Maar ons sal redeneer oor universaliteit, want dit hang baie af van ander faktore: die uitrusting wat vertoon word, die ritme van die musiek en die bene self. As u 'n aandrok dra en dan 'n oorvleueling maak, sal u in u bene of in die rok verstrengel raak. Volumineuse kalwers sal selfs groter lyk, en bene met knieë na binne sal herinner aan die galopende gemsbok in die Kulunda-steppe. In die alledaagse lewe is so 'n stap uiteraard vulgêr. Om hierdie redes beveel ons u aan om tuis te eksperimenteer, foto's te neem van al die opsies in 'n langbroek, in 'n rok en sonder 'n kamera. Dit is okay as u, nadat u die materiaal gesien het, al die bure met 'n lag wakker maak, op die ou end Da Vinci ook vir 14 jaar Mona Lisa geverf het.
Handjies waai. Wanneer ons vinnig loop, verbind ons liggaam met traagheid nog 'n groter aktiwiteit van die hande, wat wetenskaplik verklaar en normaal is. Maar na te veel lyk die groot amplitude van die omvang van die ledemate nogal komies. Terloops, hierdie fout is een van die algemeenste.
Kopieer Merlin Monroe. So 'n stap was net aantreklik in die opvoering van die filmster. Gewoonlik misluk alle pogings om sulke bewegings met die heupe te herhaal. Natuurlik kan u op straat let, maar mense se gedagtes sal iets uit die reeks wees "'n bietjie meer en een van die kante sal swaarder weeg as die meisie sal val". Oormatige seksualiteit is vulgêr. Dit is nie die plek op die podium nie.
Die verhoging van die ken hoog is ook 'n slegte idee. Dit maak nie saak hoe mooi die koningin jy voel nie, maar die visuele arrogansie en arrogansie (en dit word so gesien) sal jou nie versier nie, en nog minder sal jou as professionele model sê. En die punt is nie eens die teenwoordigheid van beskeidenheid nie, maar die voordeligste aanbieding van u gesig vir kameras.
Wees 'n reier. Ons het geen idee waarmee dit verband hou nie, maar nie net meisies wat 'n modelleringsloopbaan begin nie, lig hul knieë hoog. Die oog klou nou en dan aan die modelle van die paadjie vas en stap arrogant op hierdie manier aan. Gelukkig het so 'n stappie van goedkeuring van ander dit nie veroorsaak nie.
Om bene soos soldate vorentoe te gooi. Óf die meisies interpreteer die aanbevelings oor beenverlenging verkeerd tydens 'n wandeling, of hulle probeer op hierdie manier genade toevoeg, maar dit is nie 'n seldsame verskynsel nie.
Buigsaamheid en spierkrag beïnvloed direk u bewegings, die plastisiteit en genade daarvan. Daarom, beveel ons aan om die oefeninge nie te verwaarloos nie. Die reël vir die implementering daarvan en die daaropvolgende resultaat is reëlmatigheid.
Die sprinkaanverskynsel wat ons hierbo genoem het. Dus, om ontslae te raak van die dringende probleem van die onmoontlikheid van beenverlenging, belemmer dit nie die ontwikkeling van kuitspiere nie. Om te hardloop, te swem, 'n fiets, 'n leer of net om jou voete op die punt te lig, op 'n rand te leun, sal jou bene versterk.
Statiese joga-oefeninge sal help om konsentrasie te verbeter en as gevolg daarvan koördinasie. Drie oefeninge daagliks, en oor twee weke sal u met gemak gemaklik deur al die hindernisse en plas op die straat met die hoogste hakke beweeg.
Agt oefeninge en 'n fiets maak jou heupe gewoond aan sirkelvormige bewegings by elke stap. Bestudeer hierdie les twee minute per dag, en na 'n ruk sal u self nie agterkom hoe u ophou om buit buit te slaan en u gang te verander nie.
Deur die bottel met u voete te rol, sal u vinnig elastisiteit ontwikkel en sodoende moegheid kan verlig na lang oefensessies!
U weet van die gebruik van die metode in boeke. Maar ons onthou. Oefeninge met balansering van boeke op die kop help om ontslae te raak van onnodige gebare, swaai, ken hang en leer hoe om die posisie van die bolyf van die liggaam reg te stel.
Dit is nie vreemd nie, maar werk aan 'n pragtige liggaamshouding begin met die bestudering van die spiere van die pers, aangesien dit die onderste deel van die ruggraat na die regte posisie bring. Om die rugspiere te versterk en die tussenvertebrale skyfies uit te glad, is daar talle effektiewe komplekse, en daar sal baie gou hul effektiwiteit waardeer.
Glimlag, hou hande, presiese staplengte en uitdrukking op die show hang af van die handelsmerkideologie. As die ontwerper aan tradisies hou, soos Yves Sain Laurent of Louis Vuitton, sal modelle gevra word vir selfbeheersing in bewegings en emosies.
Donatella Versace, intussen, inteendeel, op sy skou eis dramatisering: stappe met 'n oorweldigende, aktiewe swaai van die heupe en 'n glimlag van oor tot oor. Dit is net so moeilik om 'n pessimis te bly in kostuums wat uit kinders gekies word in die vorm van vrugte uit sapadvertensies, soos die ontwerper Charlotte Olympia.
Hoe dit ook al sy, onthou dat Kate Moss nie dadelik die podium verower het nie. Almal het foute, en snaakse situasies, en val. 'N Ideale gang is nie een maand se werk nie. Daarom is die vermoë om jouself en jou tekortkominge voldoende te evalueer hier van belang. Werk daaraan, oefen voortdurend vaardighede en verbeter dit.