13 maniere om selfvertroue te bou en te voorkom dat dit geplunder word
Die bou van selfbeeld is 'n kernkomponent van pestilier voorkoming. Met 'n gesonde selfbeeld sal jou tieners nie net meer selfversekerd wees nie, maar hulle sal ook hul sterk punte kan identifiseer - en hul swakhede - en steeds goed voel oor hulself. 'N Gesonde selfbeeld help ook om tieners van peste te beskerm. Bulle is minder geneig om kinders te rig wat selfversekerd is in wie hulle is.
En as hulle geteiken word, sal hul soliede selfbeeld hulle help om bullebakkery te hanteer.
Onthou, mense wat ander boelie soek, soek iemand wat sal reageer op hul seer woorde of aksies. As gevolg daarvan, bullies teiken tieners wat nie selfversekerd of selfversekerd is nie. Maar as jou tiener 'n boelie se verbale aanval afneem, maak lig daarvan of bloot geen emosionele reaksie toon nie, sal die boelie minder geneig wees om weer te probeer.
Die bevordering van 'n gesonde selfbeeld in jou kinders het ook ander voordele. Byvoorbeeld, 'n soliede selfbeeld beskerm tieners van die slaggate van dwelms, alkohol, ongesonde verhoudings en misbruik van dade. Hier is idees oor hoe om selfbeeld in jou tienerjare te bou.
Spandeer tyd saam met jou tiener
Wanneer jy tyd saam met jou tieners spandeer, kommunikeer jy dat dit belangrik is, wat 'n groot rol speel in die ontwikkeling van selfbeeld. Daarbenewens kan jy tyd saam spandeer om 'n stewige verhouding te bou.
Die fondament word uiters belangrik aangesien hulle steeds meer uitdagings in die gesig staar. Kinders wat weet dat hulle ouers hulle onvoorwaardelik liefhet, sal regverdig beter as die lewe moeiliker word as kinders wat in hul ouers se lewe voel as 'n nagedagte.
Moedig jou tiener aan om haar passies na te streef
Wanneer tieners gebiede in hul lewens het waar hulle selfversekerd voel, sal hierdie houding oorbly na ander areas van die lewe, en verminder die waarskynlikheid dat hulle gepoel gaan word.
Enige aangename aktiwiteit wat jou kind uitblink, sal vertroue opbou. Help jou tieners om hul sterk punte te trek en vind iets wat hulle geniet. Help haar dan om hierdie passies na te streef.
Laat jou tiener foute maak
Moedig jou tieners aan om redelike risiko's te neem en probeer om hulle nie te skuil of hulle te red van die terugslae van die lewe nie. Laat jou tiener terugslae en teleurstellings ervaar sonder om 'n gevoel van mislukking te voel. In plaas daarvan, leer hulle hoe om van situasies te leer en voort te gaan. Doen dit sal 'n lang pad in die ontwikkeling van veerkragtigheid in jou kinders gaan .
Wys jou tiener onvoorwaardelike liefde
Maak seker dat jou tiener weet dat jy haar so lief soos sy is. En moenie bang wees om haar te vertel dat jy trots op haar is nie, selfs as sy misluk. Dit is nie dieselfde as "pomp haar ego op nie." In plaas daarvan, beklemtoon dat perfeksie nie belangrik is nie, maar harde werk en moeite is. Kinders wat hulself as voldoende, bekwaam en geliefd beskou, sal nie bedreig word deur die verskille of suksesse van ander nie.
Moedig jou tiener aan om vrywillig te wees
Dit kan baie lonend wees en vir tieners volbring om op een of ander manier vrywillig te wees. Of dit nou 'n plaaslike park skoonmaak, kruideniersware by 'n kospaneel verpak of koekies aan bejaardes neem, vrywilligers help hulle om te voel dat hulle deel is van iets wat belangrik is.
Daarbenewens leer hulle hulle dank vir hul eie lewens en deernis vir diegene wat minder gelukkig is.
Erken jou tiener se goeie keuse
Baie keer korrigeer ouers slegte gedrag en keuses, maar vergeet dan om die goeie dinge wat hul tieners doen, te erken. Kinders is meer geneig om in hulself en hul vermoëns te glo wanneer hulle positiewe versterking kry wanneer hulle iets reg doen. Ook die positiewe uitwysing help jou tiener om die wêreld in 'n meer positiewe lig te sien. As jy net op die negatiewe fokus, dan sal jou kinders geneig wees om die negatiewe in die wêreld rondom hulle te fokus of te vestig.
Glo in jou tiener se vaardigheid
Begin deur basiese take, verantwoordelikhede en take toe te ken.
Vermy om in te spring en oor te neem omdat jou tiener dit nie gedoen het presies hoe jy gedink het dit moet gedoen word nie. Dieselfde geld vir huiswerk. In plaas daarvan om wiskunde probleme vir jou kinders te doen of hul vraestelle te tik, gee 'n paar instruksies of idees oor hoe hulle dit kan doen. Laat hulle toe om die taak op hul eie te voltooi. As jy hulle toelaat om iets sonder jou hulp te werk - maak nie saak hoe moeilik nie - jy bevestig jou geloof in hul vermoëns. Met verloop van tyd sal hulle ook leer om in hul vermoëns te glo.
Help jou tiener stel redelike doelwitte
Niks maak selfvertroue vinniger as om iets te bereik wat nie bereikbaar is nie. Alhoewel jy nooit jou tiener wil ontmoedig om iets nuuts te probeer of hard werk om iets te kry wat sy wil hê nie, moet sy nog redelik wees. As nie een van haar doelwitte bereikbaar is nie, maak nie saak hoe hard sy werk nie, dit stel haar net op om te misluk en verloor uiteindelik vertroue in haarself. In plaas daarvan, help haar vaste doelwitte wat harde werk en deursettingsvermoë sal vereis, maar is steeds in haar greep as sy haarself toepas.
Prys jou tiener vir haar karakter
Gee positiewe versterking vir gedrag soos vrygewigheid, empatie , samewerking, leierskapvaardighede, verantwoordelikheid en moed. Te veel keer loof ouers hul kinders net vir hul akademiese suksesse en hul sportprestasies. Alhoewel dit belangrik is om die harde werk aan te vul wat jou kind in hierdie dinge plaas, is skool en sport nie lewenslank soos karakter nie. Fokus op die dinge wat jou kind 'n goeie persoon maak.
Onthou om jou tiener te red
Geen ouer hou daarvan om hul tiener deur iets moeilik te sien nie. Of dit nou gaan om 'n gemiddelde vriend, sny van 'n sportspan of om die gevolge van 'n slegte keuse te hanteer, dit is goed vir jou kind om hierdie probleme te ervaar. Wat meer is, sodra die uitdaging hanteer is, sal jou tiener baie meer selfversekerd voel. Na alles, het hulle net deur iets hard hardloop en oorleef sonder dat die ma of pa die blaas versag het.
Leer jou tiener om selfgeldend te wees, maar nie aggressief nie
Baie tieners is nie natuurlik selfbeheersend nie. Hulle moet geleer word dat hulle vir hulleself kan opstaan. Dit is ook belangrik om hulle te leer hoe om assertief te wees en aggressief te wees . Verduidelik dat aggressiewe kinders ander mense probeer dwing om soos hulle te dink of dinge te doen. Intussen is selfbewuste kinders respek vir ander mense se verskille en idees, maar is nie bang om hul eie oortuigings en idees te beweer nie. Onthou, selfbewuste kinders voel gemaklik om hulself te verdedig wanneer iemand iets seer of doen.
Vermy om vergelykings te maak
Te dikwels maak ouers die fout om hul kinders te vergelyk. Hulle kan selfs hulle "slim een" en die "atletiese een" noem. Of die "lang een" en die "kort een". Maar hierdie soort vergelykings kan nie net lei tot afguns en broers en susters nie, maar ook sielbullebakkery kan veroorsaak. In plaas daarvan, waardeer elke tiener se individualiteit en spesiale geskenke sonder om dit met mekaar te vergelyk. Jy moet ook vermy om jou kinders te vergelyk met ander kinders wat jy ken. Terwyl jy niks daarmee kan beteken nie, kan dit verminder hoe jou kinders hulself sien.
Leer jou tiener wat sê "nee" is gesond
Jou kinders moet voel hulle het die reg om nee te sê op 'n versoek wat hulle ongemaklik maak, selfs al is daardie persoon 'n volwassene. Die sleutel is om jou kinders te leer hoe om met respek te praat en gesonde grense te stel. Byvoorbeeld, as jou seun nie 'n sekere party wil bywoon nie, moet hy gemaklik genoeg voel om te sê: "Miskien volgende keer." En as jou dogter nie daarvan hou om met 'n groep meisies te gaan inkopies doen nie, moet sy gemaklik genoeg voel om te sê, "Nee dankie." Namate hulle gemakliker nee sê, sal hulle meer geneig wees om nee te sê in situasies wat vereis dat dit dwelms aangebied word, gedwing word vir seks of om gepoel te word.
Selfvertroue en 'n positiewe gevoel van self is twee van die grootste geskenke wat ouers hul kinders kan gee. Tieners met 'n hoë selfbeeld voel nie net lief en bekwaam nie, maar groei ook tot sterk, veerkragtige en bemagtigde volwassenes. Maak seker jy doen wat jy kan om 'n positiewe selfbeeld in jou tienerjare te koester. Nie alleen sal hulle beter geïsoleer word teen afknouery nie, maar hulle sal ook beter mense word.