Speletjies vir kinders om kalorieë te verbrand - Waardes - 2022
Speletjies vir kinders om kalorieë te verbrand
Alle kinders het reg om te speel en om aktiwiteite te geniet. As kinders boonop in vorm kan wees, danksy hierdie oefeninge waar pret die hoofdoel is, word die potensiaal vermenigvuldig.
Kinders kan buite sport Verbrand kalorieë terwyl hulle speel, om 'n gesonde en gebalanseerde lewe in terme van fisiese aktiwiteit te handhaaf, en om pret te hê sonder om vir 'n oomblik op te hou beweeg. As ons kinders 'n bietjie gewig moet verloor vir die gesondheid, is daar niks beter as om dit te doen nie Speel. Behalwe om pret te hê, sal hulle dus gewoond raak aan 'n lewe van die gesondste beweging.
1. Die sakdoekspel:Dit is 'n klassieke in kinderspeletjies. Hierdie aktiwiteit bestaan ​​uit doen twee spanne en dat daar 'n skeidsregter in die middel van albei is, wat die nommer sê wat die sakdoek moet optel totdat die doel bereik word. Elk van die spanlede het hul nommer voorheen gekies. Hierdie wedstryd help om kalorieë te verbrand omdat die wedrenne tot die eindpunt dikwels intens en mededingend is, sodat een van die twee spanne die wenner is.
2. Die muis en die kat of die polisie en diewe: Die funksie van die spel, ongeag die naam, is dieselfde. Dit gaan daaroor om twee spanne te maak, waar sommige jaag en ander agtervolg word. Die reëls hang af, aangesien u een kan tel storie of gesegde waar sommige wegkruip en ander hardloop om hulle te 'arresteer' in die geval van die polisie, of om hulle 'op te eet', soos met katte teen muise sou gebeur. Die resies is verseker.
3. Die spel van wegkruipertjie:Daar is blykbaar nie veel fisieke aktiwiteit om wegkruipertjie te speel nie, aangesien die betrokke speletjie, soos die naam aandui, bestaan ​​daarin om weg te kruip sodat die kind wat aftel hom nie vind nie. Om die doelwit te bereik en 'te red', moet kinders egter voortdurend van hul wegkruipplek verander, wat hulle deurentyd laat sluip en sodoende beweeg, kalorieë verbrand en baie energie vrystel.
4. 'N Prettige dans: zumba. Dit is nie 'n speletjie op sigself nie, maar dit kan 'n paar minute se aktiwiteit wees wat ons kinders help om in vorm te wees. Zumba is 'n soort dans met Latynse ritmes dit het baie modieus geword en dit kombineer aërobiese oefeninge met musiekopsporing. Die oefeninge in aerobiese styl met Zumba-liedjies wat bachata, salsa of merengue kan wees, sal die kinders heerlik geniet terwyl hulle kalorieë verbrand.
5. Die spel van stoele:Dit is die eenvoudigste, want dit bestaan ​​uit plasing stoele in sirkel en hulle moet kleiner wees as die aantal kinders wat speel, met die sitplekke buite. Deelnemers sal loop of hulle sal op die ritme van die musiek dans laat dit lui totdat dit stop, wanneer hulle moet sit en probeer om nie te bly staan ​​nie. Wie dit nie kry nie, sal gediskwalifiseer word, dus sal die 'stryd' om die sitplek naby wees, aangesien stoele verwyder word namate spelers verloor, sodat daar uiteindelik net een stoel sal wees waarin die wenner wat dit behaal, sal sit .
6. Die hoela-hoepel: Dit is een van die oudste speletjies, maar ook een van die doeltreffendste wanneer dit kom by die vorm. Die hoelahoep of die sogenaamde hoepel het eenvoudig verskeie moontlikhede en kan gedraai word deur dit op die middel, op die arms of bene te plaas. Op hierdie manier kan kinders hul vaardighede toets psigomotoriese terselfdertyd eksperimenteer hulle met hul balans en handhaaf hulle fisiese vorm.
7. Spring die tou:So klassiek as wat dit effektief is as dit gaan om gewig te verloor, of ten minste kalorieë te verbrand, wat die kind nie nodig het om in vorm te wees nie. Die tou of tou is 'n baie ou speletjie, maar waarmee jy baie oefen. Kinders kan afsonderlik spring, met groot of klein spronge versterk die spiere. Sodat dit nie na 'n gimnastiekoefening lyk nie, kan die speletjie in 'n groep gedoen word. Aan elke punt van die tou is 'n kind wat dit laat beweeg, en 'n paar kan binne spring. 'N Gesonde manier om pret te hê en te oefen.
8. Die spel van hopscotch: Ten slotte is 'n maklike en eenvoudige manier vir ons kinders om kalorieë te verbrand terwyl hulle speel hopscotch. Hierdie aktiwiteit bestaan ​​uit die teken van 'n diagram van tien vierkante met behulp van kryt op die grond waarop die getalle geskryf word. Die kinders sal die kryt moet gooi asof dit 'n dobbelsteen is en dit binne-in die vierkant waarin dit geval het, gaan haal deur met albei voete of met die 'kreupel been' te spring totdat hulle dit bereik, op die vierkant waar hulle moet nie trap nie. As dit nie bereik word of val nie, gaan die beurt na die volgende speler.
U kan meer artikels lees soos Speletjies vir kinders om kalorieë te verbrand, in die kategorie Speletjies op werf.