Nyaluwo ya vhane vha khou dzhenelela kha zwa vhulimi i o tikedziwa nga mbekanyamushumo dzi thusaho vha dzhenaho vhaswa kha zwa vhulimi. Tsumbo dzi katela thikhedzo ya u dzharaela, mathannge a u dipa khao, mimapa thambalala/ndunduma, mishumo ya u tsireledza mavu, tshelede ya u renga zwifuwo na mabidzi. Geḽe ya hone i vha ina Antioxidants, vitamin (A, C na B12) ine ya dovha ya vha na Bradykinase ine ya shuma u fhungudza kha mutsiko musi yo doliwa kha lukanda. Iya dovha ya shumiswa kha u tsukisa arali yo ḓoliwa kha lukanda. Mapungubwe: Muvhuso wa Mapungubwe wo vha u hone miwahani ya tshigidi yo fhiraho nahone wo vha u tshi wanalea kha tshipia tsha devhula ha shango ashu. Muvhuso uyu wo vha u wa nha nahone ho vha hu tshi liwa. Ho vha hu na migodi ya minirala nahone hu tshi fulwa tsimbi. Muvhuso uyu wo vha u tshi ita vhubindudzi na mashango a kule a fanaho na China. Muvhuso uyu wo vha u tsumbo ya vhukoni ha vhathu?