SeriesI. Legal Series
SeriesII. Pre 1940 Series
SeriesIII. 1940-1956 Series
SeriesIV. Leader of the Opposition, Dec. 1956 - June 1957 Series
SeriesV. Family Series
1815-1979, predominant 1925-1979 (Creation)
Diefenbaker, John George, 1895-1979 (Creation) Murray Ewing.co.uk — Mewsings — Gormenghast by Mervyn Peake
Boy in Darkness by Mervyn Peake »
« Tolkien and the Great War by John Garth Beste Glucomannan-aanvullings - Top 10-handelsmerke aangevra vir 2019
Top 10 Glucomannan Produkte Vergelyk
1. NOU Foods Glucomannan Powder
2. Beste Naturals Glucomannan Powder
3. Nature's Way Glucomannan Wortel
5. Nova Voedings Konjac Wortel
7. Puritan's Pride Konjac Wortel Glucomannan
Algemene vrae oor Glucomannan-aanvullings
Wat is die gebruike en voordele van Glucomannan?
Hoe neem ek Glucomannan?
Is daar enige newe-effekte van Glucomannan?
Hoe kies ek 'n goeie Glucomannan produk?
Om jou te help om 'n goeie produk te vind, het ons nou die beste glucomannan-aanvullings op die mark ondersoek en vernou.
NU Glucomannan Pure Powder bied 2 gram glucomannan poeier per ½ teelepel bedien. Die bottel bevat rondom 114 porsies.
Voorsien 2 gram glucomannan poeier per porsie
NOW Foods is terug in 1968 gestig, en het vinnig 'n leier geword in die gesondheidsaanvullingsbedryf. Sedertdien is die maatskappy verbind tot die ontwikkeling van hoëgehalte gesondheidsprodukte om hul kliënte te bevoordeel.
Dit is een van die top-tarief glucomannan aanvullings op die mark. Dit bevat suiwer konjacwortel en geen ander bestanddele nie. Jy kan dit by etes of skud of voeg jou eie kapsules. Dit is geskik vir vegetariërs en vegane en word teen 'n baie bekostigbare prys aangebied.
Beste Naturals Glucomannan Powder bied 2 gram glucomannan uit konjac wortel. Bedieningsgrootte is ½-vlak teelepel. Die bottel bevat rondom 228 porsies.
Voorsien 2 gram glucomannan per porsie
Beste Naturals is 'n vervaardiger van gesondheidsprodukte in New Jersey. Sy betroubare produkte word gemaak in cGMP-ooreenstemmende fasiliteite, en alle produkte word deeglik nagevors en getoets.
Dit is nog 'n kragtige glucomannan aanvulling. Beste Naturals het 'n goeie reputasie en hierdie aanvulling lewe daardeur. Dit bevat slegs pure Konjac-wortel poeier en is geskik vir mense met voedselallergieë en dieetbeperkings. Dit is ook goeie waarde vir geld.
Nature's Way Glucomannan Root bied 2 gram konjac wortel per porsie. Diensgrootte is 3 kapsules. Die bottel het 100-groentetoppies.
Voorsien 2 gram konjacwortel per porsie
Nature's Way was die eerste belangrike aanvullingsmerk om die TRU-ID-sertifiseringstelsel te gebruik. Die program is gebaseer op onafhanklike DNA toetse om die suiwerheid en sterkte van al hul bestanddele te verseker en om te verseker dat die kruie wat op hul produkte gelys is, ooreenstem met die inhoud.
Dit is effektiewe glucomannan pille vervaardig deur 'n betroubare handelsmerk. Jy kan reken op Nature's Way-aanvullings om presies te bevat wat op die bottel staan ​​en niks meer nie. Hierdie produk is groot waarde.
Vroue se Gesondheid Glucomannan bied 2000mg glucomannan. Die bedieningsgrootte is drie kapsules en die bottel bevat 33 kapsules.
Voorsien 2000mg glucomannan per porsie
Women's Health is 'n klein verspreider van gesondheidsprodukte wat meestal aanlyn verkoop.
Dit is 'n effektiewe glucomannan-aanvulling wat saam met 100-kapsules verskaf word, wat u 'n 33-dag bied.
Nova Voeding Konjac Wortel verskaf 2000mg konjacwortel per porsie. Bedieningsgrootte is drie tablette. Die bottel bevat 180-groente kapsules.
Voorsien 2000mg konjacwortel per porsie
Nova Nutritions is 'n New Jersey-gebaseerde dieet aanvulling vervaardiger. Al hul produkte word streng op elke stadium van die vervaardigingsproses getoets. Al hulle aanvullings word geformuleer uit wetenskapgebaseerde navorsing.
Dit is 'n goeie glucomannan aanvulling wat teen 'n billike prys aangebied word. Dit bevat egter vulstowwe.
Nutricost Glucomannan Powder bevat 2 gram glucomannan per porsie. Elke bedieningsgrootte is een skoen. Dit is beskikbaar in 500-, 1000- en 1500-gramhouers.
Nutricost is 'n Utah-gebaseerde dieet aanvulling maatskappy wat verskaf laekoste produkte. Hulle bied 'n wye verskeidenheid produkte, insluitend vitamiene, minerale, ketogeniese dieetaanvullings en sportvoeding.
Dit is 'n effektiewe, lae-koste glucomannan poeier met geen bymiddels, geen GMO-inhoud, en dit is geskik vir vegetariërs en vegane.
Puritan's Pride Konjac Wortel Glucomannan bied 2000mg glucomannan per porsie. Bedieningsgrootte is twee tablette en die bottel bevat 60.
Puritan's Pride verskaf dieetaanvullings vir meer as 40-jare. Al hul produkte word deeglik getoets en geïnspekteer verskeie kere tydens die vervaardigingsproses.
Dit is 'n goeie aanvulling. Dit bevat 'n sterk sterkte van konjacwortel en is goeie waarde vir geld. Aan die negatiewe kant bevat dit gelatien, dus dit is nie geskik vir vegetariërs nie. Dit bevat ook vullers.
NutriGold Glucomannan GOLD verskaf 1400mg konjacwortel per porsie. Elke porsie is 2-groente kapsules. Die bottel bevat 120-pette.
Voorsien 1400mg glucomannan per porsie
NutriGold is 'n familie-besit en bedryf dieet aanvulling maatskappy gebaseer in die VSA Hulle vermy die gebruik van potensieel skadelike bymiddels, preserveermiddels en vullers in hul aanvullings. Daar produkte oorskry die FDA se riglyne vir goeie vervaardigingspraktyke.
Dit is van die beste glucomannan pille beskikbaar. Dit is heeltemal vegaan en bevat geen algemene allergene, GMO's of gluten nie. Dit is ook vry van vulstowwe.
Vitakost Glucomannan bied 2000mg per porsie. Elke bedieningsgrootte is 3-pette. Die bottel bevat 360 kapsules.
Voorsien 2g glucomannan per porsie
Vitacost verskaf vitamiene, minerale en kruie-aanvullings. Benewens die Vitacost-handelsmerk, vervaardig hulle Synergy en Root 2-handelsmerke. Die maatskappy bied meer as 40,000 gesondheids- en welstandspunte, waarvan baie organies, nie-GMO, en glutenvry is. Hulle het gereeld spesiale aanbiedings en afslag beskikbaar wanneer u aanlyn bestel.
As jy 'n glucomannan aanvulling in kapsule vorm soek en jy nie vegan of vegetariër is nie, is dit 'n goeie keuse. Vitacost bied aanvullings teen afslagpryse en dit is 'n goeie glucomannan pille.
Solaray Glucomannan bied 600mg glucomannan per een-kapsule bediening. Die bottel het 'n 100-kapsule telling.
Voorsien 600mg glucomannan per porsie
Solaray is deel van die Nutraceutical familie van handelsmerke. Dit het begin in Utah in 1973. Die maatskappy was 'n pionier in die bedryf, met die fokus op unieke ingekapselde kruiemengsels. Vandag vervaardig en versprei hulle meer as 1,000 produkte.
Dit is goeie glucomannan pille gemaak met veggie kapsules. Ongelukkig bevat hulle vulstowwe.
Glucomannan is 'n wateroplosbare dieetvesel wat uit die wortels van die olifant se voet yamplant verkry word (Amorfophallus peoniifolius) wat ook bekend staan ​​as konjacwortel. Ongeveer 40 persent van die olifant voetjam se droë gewig bestaan ​​uit 'n glucomannan.
Die plant is inheems aan Suid-Asië, Afrika en tropiese Stille Oseaan. Dit word wyd gebruik in Indiese medisyne vir die aanspreek van talle kwale, insluitend amenorree, aambeie, indigestie en ontsteking. Dit word deur baie Asiatiese lande gebruik in streekkosse. In die Verenigde State is glucomannan beskikbaar as 'n dieetaanvulling en word dit bygevoeg aan voedselprodukte soos meel en pasta. Dit word ook gebruik as in voedsel as 'n verdikkingsmiddel en 'n emulgator.
Glucomannan is 'n nie-stysel polisakkariede. Alhoewel dit nie baie verteerbaar is nie, bied dit verskeie dieetelemente. Die belangrikste hiervan is vesel, wat kan verander hoe ander voedingstowwe in die SVK geabsorbeer word en kan help om darmmotiliteit te verbeter.
Vesel is 'n baie belangrike deel van die menslike dieet, want dit help vertering, verhoed hardlywigheid, en maak die dikderm skoon. As jy 'n veselaanvulling, soos glucomannan, neem, word dit nie deur die liggaam verteer nie, maar deur die maag en die ingewande verby.
Hier is 'n oorsig van glucomannan voordele:
Gewig te verloor: Soos baie dieetvesels word glucomannan dikwels aangewys as 'n gewigsverliesaanvulling. Dit is hoofsaaklik as gevolg van die verband tussen dieetvesel en versadiging. Byvoorbeeld, 'n 2000 studie gepubliseer in die Joernaal van voeding het getoon dat omdat oplosbare vesel water absorbeer, wat veroorsaak dat dit groot is, dit maklik 'n gevoel van volheid bevorder, wat op sy beurt beteken dat minder kos verteer word. Vesel vertraag ook maaglewering, so die gevoel van volheid in langdurige. Glucomannan word vermoedelik meer effektief as ander oplosbare vesels omdat die hoë viskositeit dit moontlik maak om meer te vergroot. Oplosbare vesel soos glucomannan bevat ook baie min kalorieë. Studies het getoon dat glucomannan vriendelike mikrobakterieë in die derm en ingewande voed, wat die produksie van butyraat, wat 'n vetsuur is wat gedink word om die risiko van gewigstoename te verlaag deur die toename in energieverbruik. Meer navorsing is nodig.
Hartgesondheid: 'N sistematiese peer review van veertien kliniese studies wat glucomannan behels, het aan die lig gebring dat die stof die gesondheid van die hart op verskeie maniere ondersteun.
Dit verlaag totale cholesterol.
Dit verlaag slegte LDL-cholesterol.
Dit verlaag trigliseriede.
Dit verlaag die bloedsuikervlakke.
Dit beteken dat glucomannan die potensiaal het om die risiko van hartsiektes te verminder. Meer navorsing is nodig.
Prebiotiese effekte: Soos hierbo genoem, bied glucomannan 'n voedselbron vir voordelige dermbakterieë. Die term hiervoor is prebioties. Voordelige bakterieë (probiotika) is noodsaaklik, nie net vir GI gesondheid nie, maar ook vir 'n gesonde immuunstelsel. Prebiotika soos glucomannan gaan deur die boonste GI-kanaal onverdedig, omdat hulle nie heeltemal in die liggaam afgebreek kan word nie. Sodra glucomannan die kolon bereik, begin die derm mikroflora 'n proses van fermentasie en glucomannan word afgebreek om nuwe probiotika te skep. A 2008 studie, gepubliseer in die Journal of the American College of Nutrition, het getoon dat glucomannan aanvulling die intestinale konsentrasie van probiotika verhoog, spesifiek lactobacilli, en bifidobacteriën. Hoër bevolkings van derm bakterieë kan baie gesondheid hê Voordele insluitend:
Verbetering van vertering
Verlaging van die risiko van hartsiektes
Handhaaf gesonde cholesterolvlakke
Verlaging van die voorkoms van inflammatoriese en outo-immuunreaksies
Hardlywigheid verligting: Verskeie studies Glucomannan het getoon om 'n effektiewe manier om hardlywigheid aan te spreek sonder om newe-effekte te veroorsaak.
Diabetes: Een manier waarop glucomannan kan help met diabetes is om die maag se leë proses te vertraag. Dit beteken dat suiker meer geleidelik geabsorbeer word, en die bloedsuikervlakke is laer na etes. In a 1999 Studie gepubliseer in Diabetes Care, deelnemers wat aan diabetes tipe 2 ly, is behandel met 'n lae-vet dieet en konvensionele geneesmiddelterapie. Hulle het ook koekies wat glucomannanvesel bevat, gegee. Die resultate het aangedui dat glucomannan bloedsuikerbeheer kan verbeter. Meer navorsing is nodig.
Omdat glucomannan-aanvullings nie deur die FDA gereguleer word nie, is daar geen gestandaardiseerde glucomannan-aanvullingsdosering nie. Die voorgestelde glucomannan dosis is tipies laer as ander veselaanvullings, aangesien glucomannan baie meer uitbrei as dit water absorbeer (tot 50 keer sy eie gewig).
A 2005 studie gepubliseer in Alternatiewe Terapieë in Gesondheid en Geneeskunde dui aan dat 'n glucomannan dosis van 2-4 gram per dag geskik is vir gewigsverlies by vetsugtige individue. Om hardlywigheid te vergemaklik word gewoonlik 3-4 gram per dag aanbeveel.
As jy nog nie Glucomannan gebruik het nie, is dit die beste as jy elke dag met een klein dosis begin. ongeveer 'n halwe teelepel (2 gram). Jy moet seker wees om dit met genoeg water te neem om die risiko van verstikking te vermy. Jy moet dit minstens 30 minute neem voordat jy eet.
Glucomannan word oor die algemeen as veilig beskou wanneer dit mondelings ingeneem word volgens die vervaardiger se instruksies vir tot vier maande. Geringe newe-effekte kan insluit:
Glucomannan in vaste vorm kan onveilig wees as u probleme ondervind om tablette te sluk, omdat dit 'n blokkasie in die keel kan veroorsaak indien dit sonder genoeg water geneem word. Jy moet nie glukomannan pille of poeier gebruik as jy ooit esofageale vernouing gehad het nie. Glucomannan-aanvullings in enige vorm moet nooit sonder water gevoer word nie, aangesien daar 'n gevaar is wat u mag verstik as u dit probeer droog maak.
As jy aan diabetes ly en glucomannan gebruik, moet jy jou bloedsuiker gereeld monitor, aangesien glucomannan bloedsuikervlakke kan verlaag. As jy glucomannan saam met diabetesmedikasie gebruik, kan jou bloedsuiker te laag val. As gevolg van glucomannan se effekte op bloedsuiker, moet u dit ophou ten minste twee weke voor 'n geskeduleerde operasie.
U moet vermy glucomannan as u swanger is of borsvoed.
Glucomannan-aanvullings is tipies beskikbaar as kapsules of in 'n poeiervorm. Die meeste bevat tussen 1-2 gram konjac wortel. Poeieragtige glucomannan is dikwels die beste keuse omdat dit die suiwerste vorm van konjacwortel is en dit is veganvriendelik en geskik vir mense met voedsel sensitiwiteit of allergieë. Jy kan maklik 'n poeieragtige vorm van glucomannan by jou kos, drank of skud. U kan dit selfs gebruik om u eie kapsules te maak.
As jy vegetariër of veganis is, sal jy kapsules wat van gelatien gemaak word, vermy. In plaas daarvan kyk vir pette gemaak van Hydroxypropylmethylcellulose (HPMC). Dit is gemaak van sintetiese stowwe, en hulle is veganvriendelik.
Die beste gegradeerde glucomannan aanvullings sluit ook nie kunsmatige versoeters, kleure en preserveermiddels in nie. Hulle bevat nie onnodige vulstowwe soos magnesiumstearaat nie. U kan maklik sien of 'n aanvulling vullers bevat deur na die inaktiewe bestanddele te kyk.
Tuis » plant-gebaseerde » Glucomannan