Ok terapie - Naturopatie - 2022
Daar is tot dusver geen duidelike geldige definisie vir orde-terapie nie. Dit is 'n vereiste vir 'n gesonde leefstyl en dus die basis van alle naturopatiese terapieë. Hippokrates (460 - 370 vC), die beroemde Griekse dokter in die oudheid, het reeds gepraat oor hoe belangrik 'n gesonde leefstyl vir mense is. Sebastian Kneipp (1821 - 1897) het orde-terapie aangebied as een van die vyf pilare van sy terapistelsel, wat water, medisinale plante, oefening, voeding en die lewensorde insluit, ook genoem terapie. Hierdie vorm van terapie speel ook 'n groot rol vir Max Bircher-Benner (1867 - 1939). Hy het 'n gesonde leefstyl beskryf wat noodsaaklik is vir die sukses van alle genesingsmetodes.
Abdess Hildegard von Bingen (1098 - 1179) was reeds vertroud met die konsep van orde-terapie. Sy plaas dit op ses pilare. Almal moet let op die volgende: Natuurlike behoeftes, eienskappe van die kos, voldoende slaap, balans tussen oefening en rus, natuurlike uitskeidingsmeganismes, balans van die gees.
Die bewuste leefstyl
'N Gesonde leefstyl vorm 'n gesonde leefstyl vir die terapieë van pastoor Kneipp, maar ook vir alle ander naturopatiese terapieë, die basis vir gesondheid en welstand. Dit sluit bewustelike ervaring van die natuur in met al sy ritmes, soos die seisoene, die maan en die daaglikse roetine, gereelde slaap- en wakkerritme, balans tussen werk en ontspanning, gereelde voedselinname, verantwoordelike gebruik van luukse kosse, gesonde, gebalanseerde, matige voeding, baie oefening in die vars lug, aktiewe ontspanningsaktiwiteite en die handhawing van sosiale kontakte. Al hierdie komponente vorm deel van 'n bewuste leefstyl of val onder die algemene term van orde-terapie.
Dit is ook belangrik om die ontspanningsmetodes soos joga, meditasie, outogene oefening, asemhalingsoefeninge en Qi Gong, wat ook deel vorm van orde-terapie, te noem.
Verskillende skrywers lewer kommentaar
Verskeie skrywers lewer kommentaar op die onderwerp van orde-terapie in die jare 1980 tot 2003. Hier is 'n paar voorbeelde:
Wolfgang Brüggeman noem Kneipp, wat bestelterapie as 'n 'nuwe manier van lewe' beskryf. Hans Dieter Henschel beskryf dit as 'n verhouding van orde, op sowel fisieke as sielkundige terreine. Victor Harth definieer hierdie vorm van terapie as die mens na sy orde terugkeer en noem dit die basis van alle naturopatiese behandelings. Vir Robert M. Bachmann is bestelterapie die sambreelterm vir ontspanningstegnieke soos outogene opleiding, progressiewe spierverslapping volgens Jacobson en respiratoriese terapie. In die Pschyrembel, die mediese leksikon, word die term soos volg gedefinieer: Die bestelterapie bevat voorstelle en hulp vir 'n ordelike lewenstyl, en dit op grond van naturopatiese ervarings. Dit sluit in prosedures om geestelike orde te herstel, soos logoterapie.
Bircher-Benner en bestelterapie
Maximilian Bircher-Benner het uit eie ervaring opgetree. Hy het tydens sy mediese studies herhaaldelik aan slaapsteurings gely. Om hierdie rede het hy sy daaglikse roetine op 'n baie gestruktureerde manier georganiseer en 'n presiese plan gemaak, wat byvoorbeeld asemhalingsoefeninge insluit, wat hy altyd op 'n spesifieke tydstip uitgevoer het. Hy was destyds seker dat hierdie selfbeheersing, hierdie ritmiese daaglikse roetine, hom weer sou laat slaap.
Bircher-Benner het die bestelterapie in nege reguleringswette verdeel. Hy noem die hele saak 'n 'terapeutiese bestel'. Dit het die volgende wette ingesluit: voedingsreg, ewewigswet op voeding, ekonomiereg, mondwet (voldoende kou), reguleringsreg van die velorgaan, reguleringsreg van die longe, reguleringsreg op die verhouding tot swaartekrag, reguleringsreg van die lewensritme en die reguleringswetgewing van sielelewe. Vir Bircher Benner het siektes ontstaan ​​uit 'n soort versteuring, 'n versteuring van die periodisiteit in verband met liggaam en siel. Vir hom was die genesingsorde uiters belangrik. Bircher Benner het 'n sanatorium geopen waarin die pasiënte hul weg deur 'n verskeidenheid reëls moes vind. Die omgewing van siekes, die verantwoordelike personeel - dit alles was vir hom belangrik om pasiënte te kon genees. Orde-terapie was nie 'n vorm van terapie nie, maar 'n konsep vir 'n gesonde leefstyl en terselfdertyd die uitdrukking van holisme, die wisselwerking tussen liggaam, siel en gees.
Vandag is dit egter anders. Gewone terapie is steeds nie 'n terapie in die sin van 'n genesingsmetode nie, maar dit word nie meer as 'n superordinaat gesien nie, maar is die basis van alle naturopatiese behandelings. As diegene wat geraak word teen 'n gesonde lewenstyl gekant is, word die naturopatiese behandelings min of geen Bring sukses.
Die natuurlike ritmes
Veral in vandag se stresvolle en soms chaotiese tye, is orde-terapie belangriker as ooit. Die natuurlike ritmes wat die meeste mense verloor het, word al hoe belangriker. Mense beweeg al hoe verder van hul biologiese ritme af. Die redes hiervoor is die verhoogde werk sonder daglig, die vinnige verandering van verskillende tydsones - wat moontlik gemaak word deur op die vliegtuig te reis - en die manipulering van die natuurlike menstruele ritme deur hormone in te neem.
Oormatige spanning, permanente overstimulasie en emosionele konflikte fokus meer en meer op die "buite", waardeur die onttrekking, die ontspanning, die "binnekant" toenemend onderdruk word. Dit lei nie net tot kwale nie, maar ook tot siektes. Dit is waar orde-terapie ingryp, wat probeer om die lewe in balans te bring.
Baie kan nie onmiddellik of nie heeltemal verander word nie, maar die een of die ander kan in u eie lewe ingebou word en sodoende u gesondheid verbeter. In holistiese medisyne is deesdae orde-terapie die basis vir genesing. Die pasiënt moet egter gereed wees hiervoor. Die lewe moet moontlik heroorweeg word, die dieet verander word en verskillende nuwe, vaste ritmes en rituele in die alledaagse lewe geïntegreer word.
Iets mooier, met 'n Engelse naam, Mind Body Medicine is gebaseer op die bevindinge van die 'ou' orde-terapie. Dit word vrylik vertaal, dit kan 'gees-siel-liggaam medisyne' genoem word. Dit beteken om u eie gesondheid ernstig op te neem, goed vir uself en u liggaam te sorg. Om dit te kan doen, moet u miskien eers u kop "skoonmaak". Ou gevestigde gedragspatrone word heroorweeg, die dieet word verander en diegene wat geraak word, moet betrokke raak by die veranderinge, soos gereelde gimnastiekoefeninge soggens of die daaglikse aandwandeling.
Integratiewe medisyne verenig konvensionele medisyne en naturopatie. Dit is hier waar Mind Body Medicine sy plek het: mindfulness, ontspanning, bewustheid van u eie liggaam en lewenstylveranderings. Die innerlike houding van jouself waarneem en na jou eie maag luister, is die begin. Geaffekteerde mense word aangemoedig om alles te vermy wat hulle siek maak. Dit hou verband met ontspanningsmetodes, matige, individuele oefeningskonsepte en 'n gesonde dieet. Hierdie moderne orde-terapie is daarop gemik om prosedures in die alledaagse lewe te integreer wat stres verminder om 'n gesonder leefstyl mettertyd te ontwikkel. Op hierdie manier kan die selfgenesende kragte weer werk, wat veral belangrik is in naturopatie.
Dit is lank reeds bekend dat permanente spanning die liggaam benadeel en dat 'n groot verskeidenheid siektes daaruit ontstaan. Baie mense kan nie meer regtig ontspan nie - hulle het vergeet hoe om dit te doen en kan nie in hul vrye tyd of met vakansie ontspan nie. Hierdie pasiënte moet beslis leer om tyd te beplan en gereeld te geniet.
Moderne orde-terapie sluit in gesonde eetgewoontes, oefening, balans tussen spanning en ontspanning, die hantering van stres, kognitiewe heroriëntering, sosiale ondersteuning en hulp van naturopatie. Kort-kort-terapie is belangrik om die gees, siel en liggaam weer in balans te bring, wat weer 'n voorvereiste is vir die sukses van holistiese genesingsbehandeling.
Gustav Dobos, Anna Paul: Mind Body Medicine - Integrerende konsepte vir die versterking van hulpbronne en lewensstylverandering, Urban & Fischer Verlag / Elsevier GmbH, 1ste uitgawe, 2011