· Stel vir jouself 'n fisiese oefenprogram in. Leef gesond en doen lekker fisiese oefening sodat jy sweet. Wanneer jy liggaamlik gesond en goed voel, verhoog dit jou selfvetroue.
· Vergewe jouself. Almal maak foute. Geen groot sukses is al in die lewe behaal sonder dat foute in die proses gemaak is nie. Leer die les uit die fout, en vergeet dan die fout wat jy gemaak het. Moenie vir maande en jare broei oor 'n erger mislukking in jou lewe nie. Vergewe jouself en vermy oordrewe self-kritiek. Fokus op jou suksesse en dit wat jy reeds bereik het.
· Verander jouself na 'n optimis. 'n Pessimistiese uitkyk op die lewe breek 'n mens se selfvertroue af. Maak vriende en beweeg in sosiale sirkels met mense wat 'n blymoedige en optimistiese uitkyk het. Optimisme is aansteeklik; vul jou tyd en gesprekke met positiewe mense.
· Leer deursettingsvermoë aan. Wanneer jy 'n projek aanpak, byt vas en druk deur al is die omstandighede moeilik. Wanneer jy dag na dag aanhou en uiteiendelik jou doelwit bereik, bereik jy baie meer as net 'n voltooide taak. Dit is 'n verrykende ervaring wat jou selfvertroue bou en vir jou selfrespek win.
· Moenie altyd die grootste projek eerste aanpak nie. Begin met babatreetjies, klein projekte. Een klein sukses lei na 'n groter sukses en algaande bou jy jou selfvertroue vir groter en moeiliker projekte. Dit is soos die in die lewe werk. Jou skoolloopbaan begin nie met matriek nie, maar wel in Graad Een.
· Moet nooit bang wees om te misluk nie. Baie suksesvolle mense het misluk voordat hulle sukses behaal het. Sien mislukkings as leerervarings wat jou voorberei vir 'n toekomstige sukses.
Die boodskap is duidelik. 'n Mens kan iets daadwerkliks doen om jou selfvertroue uit te bou en te verbeter. Dit is 'n keuse wat jy maak. Iemand anders kan hierdie keuse nie vir jou maak nie. Jy kan vandag begin om 'n positiewe verskil in jou eie lewe te maak.