Die wonderlike voordele van genesende koper - Indus Valley Ayurvedische Sentrum
Met al die vooruitgang van die moderne Stomatologie, tesame met 'n dieper begrip van die mond as geheel, en die funksies en werking van die mikrobiota, neem meer en meer mense hul aandag aan alternatiewe reinigingstegnieke om hul vlak van mondhigiëne te handhaaf. 'N Mens hoef net 'n paar jaar terug te kyk om te sien dat byna elke tandepasta gefluorideer is en dat organiese tandepasta (tensy dit tuisgemaak is) nie bestaan ​​nie.
Namate die aksies wat mikrobiota van die mond speel, meer algemeen word, probeer mense weer eens om ou tegnieke uit te oefen wat in toenemende mate gewild word en wat blykbaar 'n stewige grondslag in die moderne wetenskap vind.
Hierdie blog gaan oor een praktyk (gesteun deur talle studies) wat tongskraap of Jihwa Prakshalana genoem word.
Tongskraap, soos die naam aandui, is die eenvoudige manier om die tong te skraap voordat u u mond skoonmaak. Studies het getoon dat hierdie eenvoudige tegniek veelvuldige voordele het
Dit verminder baie skadelike bakterieë wat in die mond versamel en kan die mondgesondheid van tande, tandvleis ernstig verminder. (Ek)
Dit skep die vermindering van vlugtige swaelverbindings (VSC), wat neweprodukte is van mondbakterieë wat met halitose geassosieer word (II)
Die sensasie van smaak word verbeter deur die tonglaag te verminder. (III)
Dit stimuleer en vergemaklik veranderinge in die mondomgewing en lei tot die vermindering van verontreiniging en verminder die bakteriële lading. (III)
Gifstowwe genaamd ama sal aan die agterkant van die tong versamel, wat kan lei tot obstruksie in asemhaling en halitose. (IIIII)
Wanneer sekere bakterieverbindings op die tong en in die mondholte veroorsaak, veroorsaak dit die proteïene van die mond kataboliese werking, en vlugtige verbindings van swael (VSC's) word vrygestel. Hulle direkte gevolg is slegte asem. Studies wat die voordele van tongskraap gedoen het, het bevestig dat dit 'n effektiewe manier is om hierdie swaelverbindings te verminder. Eintlik toon een spesifieke studie dat tongskraap beter presteer as tandeborsel om dit te bewerkstellig. (II)
Terwyl beide silwer en goud in die verlede gebruik is om tongskrapers te skep, sal nuwe navorsing oor koper en die gesondheidsvoordele daarvan 'n kopertongskraper moeilik maak wat higiëne betref. As metaal met bakteriebestande eienskappe word koper al eeue gebruik, en nuwe studies bevestig hierdie antieke praktyke. (IIII)
Koper kan die beste metaal wees om tongskraap te gebruik, want die mond is gelaai met goeie en nie-goeie bakterieë. Koper bied nie net belangrike ensieme wat nodig is om gesonde mikrobes in die mond te oorleef nie, maar blyk giftig te wees vir die slegte bakterieë in die mond. (IIIII)
In een kliniese studie was die antiseptiese voordele van koper so ingrypend dat die totale bakterietelling op al die oppervlaktes in die kamers beduidend beïnvloed is wanneer dit in hospitaalkamers as meubels geplaas is. (IIIII)
Buiten die voordele van mondhigiëne, na die tande skraap, borsel en vlos van die tande, as 'n mens 'n groot glas warm water drink, begin dit die spysverteringsproses. Deur die smaakknoppies te stimuleer met die skraap van die tong, is die tong nie net beter in staat om smake waar te neem en voedsel te verteer nie (3), maar 'n verrassende newe-effek is dat hierdie smaakknop-aktivering ook die onderderms betrek om eers 'n volledige dermuitskakeling te begin ding in die oggend.
'N Kopertongskraper bied nie net groot mondhigiëne-voordele tydens die skraap van die tong nie, maar kan ook bakteriële ophoping weerstaan ​​terwyl dit nie gebruik word nie - resultate wat hou en hou!
Die beste tyd om jou tong te skraap, is die heel eerste ding in die oggend, sodra jy wakker word
Maak dit die eerste ding wat u doen: selfs as u in die middel van die nag wakker word en die tong skraap, gevolg deur 'n glas water voordat u weer bed toe gaan, kan dit die ophopende spysverteringstelsel (gifstowwe) verminder. As u u tong skraap, hou dit ontspanne en gryp u U-vormige tongskraper saggies na die agterkant van die tong en skraap die tong van agter na voor. Herhaal die proses vyf tot tien keer, bereik so ver as moontlik gemaklik en spoel die skraper na elke pas af.
As u 'n effense knewelreaksie ervaar, moet u nie moedeloos wees nie. As u die eerste keer probeer, lei dit ama en slym van die agterkant van die keel af.