Huismiddels vir hoofpyn - Huismiddels - 2021
Die beste huismiddels vir hoofpyn
Hoofpyn kan taamlik irriterend wees en dit kan groot invloed hê op diegene wat daagliks geraak word. Die pyntablet is maklik bereikbaar, maar op die lange duur nie gesond nie. Alternatiewelik kan effektiewe huismiddels van naturopatie in baie gevalle help, wat ons hieronder aan u wil voorstel.
Huisremiddels of dokter: wat om te doen as u hoofpyn het?
Hoofpyn kan heeltemal skadeloos wees. Veral as dit net van tyd tot tyd voorkom en weer verdwyn met tuisremiddels of ligte pynstillers. As die pyn egter gereeld waargeneem word, veral ernstig en gepaard gaan met simptome soos naarheid en braking, moet 'n dokter geraadpleeg word om die oorsaak daarvan te verduidelik.
As 'n ernstige hoofpyn skielik voorkom en in verband met gehoorverlies, spraakafwykings, duiseligheid, verwarring of selfs 'n verswakte bewussyn, moet 'n noodgevaldokter onmiddellik gebel word. Omdat dit in hierdie geval 'n beroerte-simptoom kan wees.
Doeltreffende noodhulp: medisinale kruie vir hoofpyn
Laventel, suurlemoenbalsem en houtruf is medisinale plante wat 'n effek op hoofpyn het. 'N Teelepel droë laventelblomme, 'n teelepel droë suurlemoenbalsem of 'n halwe teelepel houtruidkruid word met 'n kwart liter kookwater gegiet. Sy die tee en drink drie koppies per dag na ongeveer vier tot vyf minute.
Nog 'n beproefde huismiddel is sleutelblommetee, wat maklik is om te gebruik en soms goeie effekte toon. Laat ongeveer 'n halwe minuut tot 'n volle minuut 'n teelepel in ongeveer 'n kwart liter kookwater staan ​​en laat dit dan prut. Drie koppies per dag, dronk in klein slukkies, is veronderstel om die irriterende klagtes uit die weg te ruim.
Yarrow tee, wat op dieselfde manier berei en gebruik word, kan verligting bied. Met lae bloeddruk as 'n sneller vir hoofpyn, word roosmaryntee of vryf met essensiële roosmarynolie aanbeveel. Roosmaryn moet egter nooit gebruik word by mense wat aan hoë bloeddruk ly nie.
Huismiddels vir hoofpyn vir interne gebruik
Alhoewel water nie 'n streng middel in die huis is nie, kan dit hoofpyn verlig as u genoeg drink. 'N Tekort aan vloeistowwe kan pyn in die koparea veroorsaak, en koolzuurhoudende water is die beste behandeling.
'N Bekende huismiddel teen hoofpyn is koffie met suurlemoen. Drink 'n koppie espresso met 'n halwe suurlemoensap, maar geen versoeter nie. Klink nie lekker nie, maar kan help met die een of die ander.
Melissa Spirit is 'n antieke middel, maar dit is steeds 'in'. As u 'n paar druppels op 'n stuk suiker toepas en dit neem, kan dit die simptome verlig.
Selfs in antieke Egipte was vanielje een van die veelsydige huismiddels. Daar word beweer dat 'n vlak teelepel met suiwer, natuurlike vanielje-ekstrak, opgelos in ongeveer 'n kwart liter water, gedrink in heel slukkies, die gewenste effek bereik, selfs met 'n aanhoudende hoofpyn.
'N Ietwat ongewone behandeling vir hoofpyn is enema. Hierdie prosedure kan baie voordelig wees, veral as die ingewande stres.
Gemmer het nou 'n bestanddeel in byna elke kombuis geword. Dit is nie net geskik as 'n speserye nie, maar ook as 'n tuismiddel teen seer keel en hoofpyn. Kook ongeveer twintig minute 'n stuk geskilde gemmerwortel in 'n liter water en drink die gemmerwater warm of koud. 'N Paar strepies suurlemoen help.
Huismiddels vir eksterne gebruik
Koelblokkies, in die vorm van nat doekies, help met hoofpyn. Dit kan 'n bietjie voor gebruik in die yskas gebêre word en dan op die voorkop en nek toegedien word.
Die bekende wortelkaaswrap kan ook verkoeling verlig. Versprei gewone gewone kaas op 'n linne- of katoenen lap en plaas die wrap op die voorkop en nek.
Gemmer werk nie net teen die pyn nie, maar ook ekstern. Die gedroogde gemmer word met 'n bietjie water tot 'n pasta gemeng, op 'n lap gesit en as 'n kompres gebruik. Wees versigtig as u dit op die voorkop gebruik. Die oë moet gesluit wees.
Warmte help met hoofpyne wat veroorsaak word deur nekspanning. 'N Warm kerssteenkussing of 'n warmwaterbottel maak die gespanne spiere los en dra dus by tot verligting. Dieselfde kan gedoen word met 'n laag warm, fyngemaakte baadjie-aartappels wat in 'n lap toegedraai is.
'N Volledige bad, moontlik verryk met 'n paar druppels laventel-eteriese olie, ontspan die spiere, dra by tot algemene ontspanning en is daarom ook 'n goeie huismiddel teen hoofpyn. Met hierdie aromaterapie word drie tot vier druppels olie in 'n bietjie room of heuning gegiet en dan by die badwater gevoeg.
Laventelblomme, houtruidkruid en die suurlemoenbalsemkruid, al in droë toestand, kan goed dien as vulsel vir 'n geurige kussing.
Pepermuntolie sorg vir ontspanning
Vryf van die tempels met peperment-eteriese olie het 'n strelende en ontspannende effek. Daar moet op gelet word dat slegs 'n olie van 'n hoë gehalte gebruik moet word en dat die beginsel 'minder is meer' van toepassing is. Net 'n klein druppel wat op elke tempel aangebring word, is genoeg. Die oë moet gesluit bly.
As die hoofpyn ontstaan ​​as gevolg van spanning in die servikale werwels, is dit 'n massering met pepermentolie. Twee druppels word in die sogenaamde draerolie ingebring, byvoorbeeld amandel- of sesamolie, en dan word die nek daarmee gemasseer. Vryf van die nek met suurlemoenbalsem het ook 'n strelende effek.
Afwisselende storte help met hoofpyn wat deur spanning veroorsaak word
Die alternatiewe stort is maklik om te gebruik in die huis. Volgens pastoor Kneipp bied die prosedure op die gebied van hidroterapie 'n verfrissende, verkwikkende gevoel en ontspanning en kan baie aangenaam wees vir hoofpyn, veral in die nekarea.
Neem wisselende warm en koue storte, met die warm fases wat ongeveer vier tot vyf minute duur en die koue periodes van tot 60 sekondes. Die volgende is van toepassing op die temperatuur: stel die water so warm of koud dat u dit goed kan deurstaan, veral onervare mense moenie hier te erg wees nie. U kan die verandering indien nodig herhaal, maar u moet altyd met 'n koue skink eindig.
Natuurlike behandeling met genesende aarde
Genesende aarde is bekend vir interne gebruik in die geval van diarree en eksterne gebruik vir rumatiese klagtes. Hoofpyn kan voorkom van besoedelende stowwe in die liggaam. Die helende aarde help ook hierteen. As kapsule ingeneem word, bind dit gifstowwe in die liggaam, wat beteken dat dit natuurlik uitgeskei kan word.
Aan die buitekant kan die helende aarde die klagtes as kompressie op die voorkop en / of nek verdwyn. Vir hierdie doel word 'n bietjie genesende aarde met water tot 'n pap gemeng, op 'n lap aangebring en daarin gepak.
Let op gesonde eetgewoontes
'N Gebalanseerde, gesonde, vitamienryke dieet is noodsaaklik vir pyn in die koparea. Baie vars vrugte en groente, veral appels, kan help om die simptome te verlig. Oorweeg voldoende hidrasie in die vorm van nie-koolzuurhoudende water. Gereelde maaltye is belangrik omdat hoofpyn ook kan voorkom as die bloedsuiker daal. As daar pyn begin, sal dit help om een ​​of twee appels te eet.
Sjokolade-, kaas-, rooiwyn-, varkvleis- en geurversterkers, soos die bekende glutamaat, is 'n bekende sneller vir hoofpyn en moet daarom soveel moontlik vermy word deur veral vatbare mense.
Groentesap help om die simptome uit te skakel. Vars, selfgeperste groente, soos wortels, komkommers en beet, werk die beste. 'N Appel wat gemeng is, smaak nie net lekker nie, maar help dit ook om dit te verlig. Een tot twee glase vars sap per dag dra by tot 'n gesonde dieet.
Asyn kom in elke kombuis voor en kan as 'n natuurlike oplossing vir hoofpyn gebruik word. Daarvoor word twee teelepels appelasyn in 'n glas water geplaas en gedrink.
Die oorsake van hoofpyn is uiteenlopend. Dit kan hoofsaaklik voorkom, dit wil sê sonder 'n herkenbare oorsaak, of ook sekondêr, met onderliggende gesondheidsversteurings of siektes. Primêre hoofpyn word veroorsaak deur spanning, verkeerd en / of te lank sit, slaap, alkohol, gebrek aan vloeistowwe, sensitiwiteit vir die weer, rook, slegte lug en veranderinge in hormone (bv. Menstruasie).
Sekondêre hoofpyn het reeds gesondheidsprobleme of siektes, soos probleme in die servikale ruggraat, inflammasie in die brein, sinusinfeksies, probleme in die tande, 'n griepinfeksie, hipotensie (lae bloeddruk), hipertensie (hoë bloeddruk) of 'n beroerte.
Newe-effekte van verskillende medikasie, soos pynverligters of die voorbehoedpil, is ook moontlike oorsake van sekondêre hoofpyn.
Verskillende soorte hoofpyn
Die algemeenste tipe hoofpyn is spanning hoofpyn. Diegene wat geraak word, voel dat hul kop in 'n te strak helm gepak is. Die karakter van die pyn word beskryf as onderdrukkend en dof. Die klagtes duur tussen 'n halwe dag en 'n paar dae. Die term "chronies" beteken dat die pyn meer as tien dae per maand voorkom.
'N Ander algemene vorm is migraine. Dit kom een ​​tot ses keer per maand voor, is pulserend en word gewoonlik geassosieer met gepaardgaande simptome soos sensitiwiteit vir lig, naarheid en / of braking. 'N Migraine-aanval duur tussen vier en twee-en-sewentig uur.
Cluster hoofpyn is eensydig, kom hoofsaaklik in die omgewing agter die oog voor, gewoonlik is die neus ook geblokkeer, die oog van die aangetaste kant is rooi en die ooglid is geswel. Die duur is tussen vyftien minute en drie uur.
Huisremiddels is nie altyd genoeg nie
Huismiddels is 'n uitstekende manier om ligte hoofpyn te hanteer wat net af en toe voorkom. As die klagtes egter gereeld en op groot skaal voorkom, moet 'n dokter geraadpleeg word en enige bestaande siektes word uitgesluit of behandel.
Ten einde in die eerste plek nie hoofpyn te kry nie, is daar 'n paar goeie voorkomende maatreëls. Daaglikse oefening in die vars lug, gereelde uithouvermoë sport en voldoende hidrasie verseker dat hoofpyn nie voorkom nie.
Ontspanningstegnieke vir stresverligting, soos outogene opleiding of joga, kan ook nuttig wees. 'N Gebalanseerde, gesonde dieet wat ryk is aan vars vrugte en groente en min dierlike proteïene is ook 'n voorkomende maatreël. (opgedateer op 28 Julie 2016; sw, nr)
Monika Fingado: Terapeutiese omslae en saamgepers: Handleiding van die Ita Wegman-kliniek, Verlag am Goetheanum (1 Junie 2012)
Ellen Heidböhmer: Gesond met gemmer: Die veelsydige middel vir liggaamlike en geestelike fiksheidHerbig, F A; Uitgawe: 9 (14 Maart 2019)
Health Academy: Autogenic Training: Vind ontspanning, beveg stres, slaap beter, verminder angs en afwykings, word gesonder en gebruik verborge potensiaal deur outogene opleiding. (4 Januarie 2019)
Video: How To Grow Long and Thicken Hair Faster With Ginger u0026 Raw Milk!! Double Hair Growth u0026 Long Hair! (Desember 2021).