"Ek het 4ste 12kg verloor" 🚴‍ Dvuhkolessny Vriend
"Ek het 4ste 12kg verloor"
Ek het 4st 12Ibs verloor en 'n groot totaal van 3,284 myl getrap. Hierdie myl is hoofsaaklik pendelaars, maar ook bergfiets- en padfietsvakansies, so daar is 'n bietjie van 'n mengsel fietsry-wyse, wat goed is.
Die voordele vir my op die gesondheidsfront? Normale bloeddruk, nie meer daaglikse meds (hoewel dit onder konstante hersiening is), nie meer snork nie, nie meer slaapapnee en minder pyn in my gewrigte nie, alhoewel ek steeds pyn kry as gevolg van my vorige aktiwiteite.
Ek het ook meer energie, is minder selfbewus van hoe ek lyk en het 'n algemene gevoel van welsyn.
Wat nie gemeet kan word nie, is my nuwe vooruitsig om dag-tot-dag dinge te doen. Voorheen sou ek sê, "Miskien môre." Nou sê ek, "Kom ons kraak!"
Ek doen meer dinge met die familie, ek loop weer met die vrouens en die hondjies uit die hel, en ek kan klere koop. Dit is danksy 'n 10-duim verlaging in my middellyf grootte.
Ek het in Junie twee uitdagings gehad: fietsry 100 vrye myle veldren op my MTB - ek het 163 gedoen, so geslaagd - en die '5ste verlore' punt bereik, wat ek net met 2lbs misluk het.
Ek is 'n bietjie peeved, maar ek gaan nie om 2u's opgehang nie. Op die oomblik is ek op 'n geskeduleerde rustyd, dus geen fiets vir 'n week nie. Ek doen egter bolyf en kernwerk. Herontdek maagspiere is 'n bietjie pynlike skok!
'N Jaar gelede was dit 'n baie stadige, sesmilige sleeppad wat in die werk begin en 'n sesmiljoen tuishuis wat my heeltemal geknak het en feitlik nie kon praat as ek terugkom nie. Nou kom ek by die werk na 'n verlengde 20-myl-lus in die padfiets of 'n uitgebreide 16 mylroete in via NCR5 en die kanaal. Ek voel heeltemal goed en wens tyd sal my 'n langer jaunt toelaat.
Verlede naweek het ek 'n 43-myl roete met my maat langs die graande van die Midlands gedoen. Dit is duidelik dat sommige fietsryers met 'n hoë aantal kilometers dit sal lees en sê: "Geen groot probleem nie."
Maar dit is 'n groot probleem vir 'n 46-jarige. As jy dink trap 17 klip 6Ibs rondom is maklik, dan laai 'n rugsak tot op daardie gewig en probeer dit!
Die jaar, terwyl dit baie suksesvol was, was nie sonder sy donker oomblikke nie, met 'n geheimsinnige malady in Februarie wat my vir ongeveer twee weke in die steek gelaat het. Dit was dalk die demone wat eerder as enige siekte speel. Dit is moeilik om te weet, aangesien dit meer van 'n geestelike stryd is as 'n fisiese een. Ek het ook 'n beseerde kuitspier gehad wat my opgehou het om te pendel terwyl dit behandel word.
Maar die grootste stryd het net op my fiets uitgekom om tydens die ergste winter in jare te werk. Byna elke oggend lê ek daar met myself te argumenteer oor die bestuur of fietsry. Ek is trots om te sê ek het amper elke keer gedraai - die wimp-duiwel in my het net twee keer gewen, dink ek.
My stryd met kos gaan ook my pad. Ek eet steeds sinvol, maar is bewus daarvan dat die misbruik van die verlede net 'n swak begeerte is. Op sy eie manier is dit die hardste stryd van almal. Dis net soos alkoholisme. Miskien sal ek altyd 'n verslaafde met betrekking tot kos wees, maar dit is iets wat ek sal moet leef en beheer na die beste van my vermoë.
So, wat is daar nou vir jaar twee in die winkel?
Ek gaan hier baie saai wees en sê net, "Meer van dieselfde." Dit is nou 'n lewenssaak en ek gaan net kraak.
Maar ek het wel 'n paar ritte beplan. Die Snowdonia MTB-lus wat ek 15 jaar gelede gedoen het, is in September geskeduleer, en die groot padrit na Gwynedd - al 120 myl van dit - sal voorheen gebeur, met datums wat bevestig moet word.
Tot dusver is hierdie blog, natuurlik, amper ek, ek, ek. Maar dink nie vir een oomblik dat ek dit alleen gedoen het nie. Nie 'n bietjie daarvan nie. Ek het en het nog steeds goeie ondersteuning van my familie en werklike vriende. Ek kon dit beslis nie sonder hulle gekry het nie.
Maar onderskat ook nie die krag wat die internet aan my gegee het nie. Ek sou dit nie sonder dit begin het nie, en dit is 'n koue, harde feit. Belangriker nog, die woorde van aanmoediging wat ek hier gehad het en op my eie daaglikse blog het hierdie stryd net 'n bietjie meer verdraagsaam gemaak.
So vir jou, my liewe leser, hartlik dankie - jy het meer vir my gedoen as wat jy moontlik kon weet!
Kyk die video: K/DA - POP/STARS (ft Madison Beer, (G)I-DLE, Jaira Burns). Official Music Video - League of Legends
← Hoekom opwarming regtig is warm dinge
Doddy's Commencal Meta 5.5 →
100 probleme Jong? Yikes!
Armstrong, Contador Saga Voortgesette
Tom Dumoulin kan Team Sky wen en die Tour de France wen
Rapha se Crit Collection is helder, hard en vinnig
Vet is vinnig
Rafal Majka wen stadium 17
Fase 17 resultate
Sal Brilliant se goedkoop, maar aantreklike bikes oproep tot pendelaars?