Verleng die lewensverwagting deur gereeld tee te drink - Nuus - 2022
Verleng die lewensverwagting deur gereeld tee te drink
Hoe tee drink, beïnvloed ons lewensverwagting
Die drink van ten minste drie keer per week word geassosieer met 'n langer, gesonder lewe. As jy tee inneem, verminder dit die risiko van kardiovaskulêre siektes en voortydige dood.
Die onlangse studie deur die Chinese Akademie vir Mediese Wetenskappe en die Beijing Union Medical College het bevind dat tee wat ons inneem ons teen siektes beskerm en voortydige dood voorkom. Die resultate van die studie is in die Engelstalige tydskrif "European Journal of Prevensive Cardiology" gepubliseer.
Die voordele is die sterkste by groen tee
Teeverbruik hou verband met 'n laer risiko vir kardiovaskulêre siektes en allerlei sterftes. Die gunstige uitwerking op die gesondheid is die sterkste by groen tee en by 'n lang tydsduur tee drinkers.
100 902 mense is ondersoek vir die studie
Die ontleding het 100 902 deelnemers aan die China PAR-projek2 ingesluit wat geen geskiedenis van hartaanval, beroerte of kanker gehad het nie. Hierdie mense is in twee groepe verdeel: gewone drinkers (drie of meer keer per week) en nooit of nie-gewone teedrinkers (minder as drie keer per week). Hierdie mense is medies gemonitor vir 'n periode van 7,3 jaar.
Voordele verbonde aan tee
Gewoonlike teeverbruik is gekoppel aan 'n gesonder lewe en langer lewensverwagting. Op grond van hul ontleding skat die navorsers dat 50-jarige gewone teedrinkers gemiddeld 1,41 jaar later aan koronêre hartsiektes en beroertes ly en 1,26 jaar langer leef as mense wat nooit of selde tee drink nie.
Verlaagde risiko vir hartsiektes en beroerte
In vergelyking met die teedrinkers wat nog nooit gebruik is nie, het gewone teedrinkers 'n 20 persent laer risiko vir hartsiektes en beroerte, 'n 22 persent laer risiko vir dodelike hartsiektes en beroerte, en 'n 15 persent laer risiko vir voortydige dood.
Hoe het veranderinge in teedrink beïnvloed?
Die moontlike invloed van veranderinge in teedrinkgedrag is in 'n subset van 14.081 deelnemers deur twee punte op 'n tydstip beoordeel. Die gemiddelde duur tussen die twee opnames was 8,2 jaar en die gemiddelde opvolg na die tweede opname was 5,3 jaar.
Die langtermyn-teeverbruik het die positiewe gevolge verhoog
Gewoonlik teedrinkers wat hul teeverbruik tydens beide opnames gehandhaaf het, het 'n 39 persent laer risiko vir hartsiektes en beroerte gehad, 'n 56 persent laer risiko vir dodelike hartsiektes en beroerte, en 'n 29 persent verminderde risiko vir voortydige dood in vergelyking met nooit of nie gewone teedrinkers nie.
Waarom permanente teeverbruik so voordelig is?
Die beskermende effekte van tee kom veral na vore onder die groep konsekwente, teedrinkers. Meganismestudies het getoon dat die belangrikste bioaktiewe verbindings in tee, naamlik polifenole, nie op lang termyn in die liggaam geberg word nie. Daarom kan gereelde inname van tee oor 'n langer tydperk nodig wees vir die hartbeskermende effek, volgens die navorsers.
Waarom jy groen tee moet drink?
In 'n sub-analise volgens teetipe was die verbruik van groen tee geassosieer met 'n 25 persent laer risiko vir hartsiektes en beroerte, sowel as voortydige dood. Geen noemenswaardige assosiasies vir swart tee is waargeneem nie.
Min mense het swart tee gedrink
In die studie het 49 persent van die gewone teedrinkers meestal groen tee verbruik, terwyl slegs agt persent swart tee verkies. Die lae persentasie gewone swart teedrinkers laat geen duidelike uitsprake in hierdie verband toe nie, want die resultate dui op 'n ander effek tussen die soorte tee.
Daarom is groen tee so gesond
Twee faktore kan 'n belangrike rol speel in die waargenome effekte: eerstens, groen tee is 'n ryk bron van polifenole wat beskerm teen kardiovaskulêre siektes en hul risikofaktore soos hoë bloeddruk en dislipidemie. Aan die ander kant word swart tee heeltemal gefermenteer en gedurende hierdie proses word die polifenole tot pigmente geoksideer. Dit is hoe hulle hul antioksidanteffek kan verloor.
Tee met melk?
Swart tee word gereeld met melk bedien, wat, soos vorige navorsing bewys het, die positiewe gesondheidseffekte van tee op die vaskulêre funksie kan teenwerk.
Baat mans meer by teeverbruik?
Geslagspesifieke ontledings het getoon dat die beskermende effekte van gewone teeverbruik sterk en sterk by mans was, maar slegs matig by vroue. Een rede kan wees dat 48 persent van mans gewone tee-gebruikers was in vergelyking met slegs 20 persent van die vroue. Daarbenewens het vroue 'n baie laer voorkoms van hartsiektes en beroerte en 'n laer sterftesyfer. Hierdie verskille het dit waarskynliker gemaak om statisties beduidende resultate by mans te identifiseer.
Aangesien die China-PAR-projek nog nie afgehandel is nie, kan die verenigings miskien nog meer uitgesproke raak met verdere jare se opvolging onder vroue. Die navorsers is van mening dat verdere ewekansige studies geregverdig is om die resultate te hersien en bewyse te gee vir dieetriglyne en leefstylaanbevelings. (As)
Xinyan Wang, Fangchao Liu, Jianxin Li, Xueli Yang, Jichun Chen et al.: Teeverbruik en die risiko van aterosklerotiese kardiovaskulêre siektes en sterfte van alle oorsake: Die China-PAR-projek, in European Journal of Prevensive Cardiology (gepubliseer 08.01.2020 ), Europese tydskrif vir voorkomende kardiologie