Sielkundige uitbranding: 5 tekens dat jy moet ontspan - Sielkunde - 2019
Ons wil almal in voorspoed leef en nie onsself ontken nie. Maar dit verg baie werk. Daarom skou ons dikwels meer as wat ons kan doen. Dit lei ongelukkig nie tot ongekende rykdom nie, maar om uitbranding te voltooi. Hier is die hoof tekens dat dit tyd is vir jou om 'n pouse te neem en jou geestelike en emosionele toestand terug te bring.
Jy slaap, maar jy kan nie slaap nie. Jy rus die hele naweek, maar jy kan nie energie kry nie. Dit is nie net moegheid nie, dit is 'n baie ontstellende teken, wat beteken dat jy ten minste 'n vakansie benodig en ontspanning moet voltooi. Geen huishoudelike take en geen besluite nie.
Sonde van magteloosheid en uitputting
Jy voel nie net moeg nie, maar eerlik uitgeput. Dit is baie moeilik om dit in jouself te oorkom, maar jy kan nie jouself beheer nie. En die punt is nie dat jy lui is nie. Waarskynlik, jy is uitgebrand, en in jou lewe moet daar 'n tyd vir verandering en vakansie wees.
Jy is voortdurend bekommerd oor en sonder. Soms is jy selfs in 'n goeie bui, maar jy voel steeds hierdie onaangename gevoel van angs heeltemal sonder oorsaak. Maar die ergste is wanneer jy in die middel van die nag wakker word met hierdie gevoel. Dit is 'n klok oor jou grensstaat.
Dit wil voorkom asof jy so werk dat jy alreeds die hoogste vlak van vaardigheid bereik het en 'n uitstekende spesialis op jou gebied word. Inteendeel, jy voel impotent, en kan nie selfs die eenvoudigste take hanteer nie. U moet dringend herlaai!
Gebrek aan entoesiasme
Jy dwing jou skaars om die oggend op te staan. Selfs moeiliker om jouself te oorreed om sake te doen. Dink of jy op die regte pad is, of moet jou lewensprioriteite 'n ernstige hersiening hê? Jy moet nie jouself heeltemal na die hoek ry nie, soms moet jy een tree terug, dan later - 3 vorentoe.