Die SCOFF-vraelys vir anoreksie en bulimie
Sifting vir eetversteurings
As jy glo dat gedagtes oor kos, gewig en voorkoms dalk te veel van jou tyd kan opneem, kan jy simptome van 'n eetversteuring ervaar, soos anorexia nervosa , bulimia nervosa , binge eetstoornis of ander spesifieke voeding en eet. wanorde . As jy 'n eetversteuring het, is dit belangrik om so gou as moontlik hulp te soek, aangesien behandeling die meeste help wanneer jy dit vinnig kry.
Alhoewel die volgende vraelys, bekend as die SCOFF-vraelys, nie bedoel is om as 'n plaasvervanger vir 'n professionele diagnose te dien nie, kan dit baie nuttig wees om persone wat waarskynlik aan anorexia nervosa of bulimia nervosa ly, te identifiseer en moet hulp kry. Dit is bedoel om deur nie-professionele persone gebruik te word.
Wat is die SCOFF-vraelys?
Die SCOFF-vraelys is 'n eenvoudige, vyf-vraag siftingsmaatreël om die moontlike teenwoordigheid van 'n eetversteuring te bepaal. Dit is in 1999 deur Morgan en kollegas in die Verenigde Koninkryk ontwikkel. Die SCOFF-vraelys gebruik 'n akroniem ( S , C ontrol, O ne, F by, F ood) wat nie perfek vertaal word na ander lande as gevolg van die verwysing na " een klip ", maar die vrae self is maklik aangepas by enige kultuur.
Beantwoording van 'ja' op twee of meer van die volgende vrae dui op 'n moontlike geval van anorexia nervosa of bulimia nervosa of ander eetversteuring:
Maak jy jouself Siek omdat jy ongemaklik voel?
Het jy bekommerd dat jy C ontrol verloor het oor hoeveel jy eet?
Het u onlangs meer as O ne stone (ongeveer vyftien pond) in 'n tydperk van 3 maande verloor?
Glo jy dat jy F is wanneer ander sê jy is te dun?
Sal jy sê dat F ood jou lewe oorheers?
Volgende stappe vir Ja Antwoorde
As u "twee" of meer van die vrae hierbo geantwoord het, moet u 'n afspraak maak vir 'n assessering met 'n eetversteuringsprofessie, soos 'n terapeut , dieetkundige of dokter. 'N professionele kan bepaal of jy wel ly aan anorexia nervosa, bulimia nervosa, binge eetstoornis of ander eetversteuring. U kan ook meer inligting oor eetversteurings kry .
Sodra u gediagnoseer is, kan 'n professionele persoon u ook help om behandeling te begin deur te bepaal watter vlak van sorg vir u geskik is, asook om u te help om 'n behandelingspan te bou.
As jy nie twee of meer van die vrae "ja" geantwoord het nie, maar jy glo dat jy in elk geval 'n probleem mag hê of iemand anders is bekommerd oor jou eet- of oefengedrag, moet jy steeds hulp soek, aangesien die SCOFF-vraelys nie kan kies nie. Maak al die eetversteurings op. Dit is ook algemeen dat baie mense met eetversteurings nie glo dat hulle siek is nie . Jy kan steeds sukkel met liggaamsbeelde of 'n obsessie met gesonde eetgewoontes . In hierdie geval kan behandeling jou help.
Hoe om professionele hulp te kry
Dit kan moeilik wees, en jy wil dalk iemand naby jou vind wat jou kan help om die regte professionele persone op te spoor, foonoproepe vir jou te maak, en miskien selfs saam met jou na afsprake.
Hierdie ondersteuningspersoon kan enigeen wees wat jy vertrou om te deel waarmee jy sukkel, insluitend 'n familielid, 'n goeie vriend, 'n onderwyser of 'n lid van die geestelikes.
Dit verg moed om behandeling te soek, maar om te erken dat u 'n probleem het en dat u besef dat u hulp nodig het, is kritieke eerste stappe vir u behandeling en herstel van u eetversteuring.
Dit is nie altyd maklik om professionele persone te vind wat spesialiseer in die behandeling van eetversteurings nie. As jy probleme ondervind met die opspoor van iemand, probeer om jou huisarts, verloskundige / ginekoloog, 'n skoolberader, 'n onderwyser, 'n geestelikeslid of 'n verpleegkundige te vra.
Jy kan ook vriende of familielede hê wat 'n terapeut of psigiater aan jou kan aanbeveel. Gelukkig verwys terapeute dikwels na mekaar. Daarom, as u aanvanklike kontak met 'n terapeut is wat nie spesialiseer in eetversteurings nie, kan daardie persoon u waarskynlik die naam van iemand wat doen.
U kan ook selfhulp opsies vir bulimia nervosa of binge eating disorder ondersoek.
U kan uitreik na die Nasionale Eetversteuringsvereniging vir bykomende ondersteuning. Hulle bied 'n tolvrye vertroulike hotline (800-931-2237) wat daagliks deur opgeleide vrywilligers beman word wat inligting, ondersteuning en verwysings na behandeling verskaf. Hulle bied ook 24/7 krisisondersteuning via die teks (stuur 'NEDA' na 741741
Morgan, JF, Reid, F., Lacey, JH 1999. Die SCOFF-vraelys: Assessering van 'n nuwe keuringsinstrument vir eetversteurings. BMJ . 319 1467-1468.