PressReader - Kuier: 2017-09-06 - Vra Dr. Ge­ni­ne
Kuier - 2017-09-06 - Doktersadvies -
Bor­ste is ’n las Vraag OORGROTE BOR­STE
Hi dr. Ge­ni­ne. Ek is 24 en het ’n pro­bleem met oor­groot bor­ste. Ek is nou ’n ma en my kind drink nie meer aan my bor­ste nie. My te­pels sink in en my bor­ste maak my kind se ge­sig toe. Kan u my as­se­blief raad gee wat om te doen en om my melk te laat op­droog? BOR­STE
Ant­woord BES­TE BOR­STE
Die pro­bleem van oor­groot bor­ste is me­nig­vul­dig: rug­py­ne, skou­er­py­ne, pro­ble­me met a­sem­ha­ling en pos­tuur, so­wel as die keu­ses van ’n bra en kle­re­drag. Die on­wel­ko­me kom­men­taar van baie men­se kan jou ook seer­maak. En on­ge­luk­kig kan dit ook din­ge met ’n ba­ba moei­lik maak.
Daar be­staan na­tuur­li­ke ma­nie­re om jou bors­gro­te te ver­klein en dan is daar die op­sie van chi­rur­gie.
Die bor­ste van ’n vrou be­staan uit ’n kom­bi­na­sie van bors­weef­sel en vet­weef­sel. Wan­neer jy ge­wig op­tel, is jou bor­ste ge­woon­lik die eer­ste plek wat re­a­geer. So ’n ge­son­de di­eet en ge­reel­de oe­fe­ning is baie be­lang­rik om jou i­de­a­le ge­wig te be­reik en so­doen­de“ge­wig”in jou bor­ste te ver­loor. Die vol­gen­de raad word aan­be­veel in jou di­eet: Vars vrug­te en groen­te Neu­te son­der sout en sui­ker Sitrus­vrug­te­sap son­der sui­ker • • Gem­mer­wor­tel Ru­bia cor­di­fo­lia (krui­e­plant), flax seeds, vis­o­lie­aan­vul­lings; dit ver­min­der die vrou­li­ke hor­moon (es­tro­geen) in jou bloed en so­doen­de kan dit jou bors­gro­te ver­klein. Soek raad by ’n ge­sond­heids­win­kel wat na­tuur­li­ke pro­duk­te ver­koop.
Hor­moon­me­di­ka­sie (ver­al voor­be­hoed­mid­dels) kan ook oor­groot bor­ste ver­oor­saak en ook swan­ger­skap. Ná die swan­ger­skap ver­klein die bor­ste van­self, maar nie al­tyd wan­neer hor­moon­me­di­ka­sie ge­stop word nie.
Mas­se­ring van die bor­ste is ook ef­fek­tief om bors­gro­te te ver­klein.
Chi­rur­gie is die laas­te op­sie. Daar is staats­hos­pi­ta­le wat dit doen as dit vir ge­sond­heids­re­des is. In­dien dit net kos­me­ties is, kan ’n pri­va­te plas­tie­se chi­rurg dit doen, maar dis ge­woon­lik baie duur.
Hoe om jou bors­melk op te droog:
Jy sê dat jou ba­ba nie meer aan jou drink nie. Ge­woon­lik be­hoort die melk dan self op te droog, want die sti­mu­la­sie om meer melk te maak (wan­neer die ba­ba suig aan die bors­te­pels) is af­we­sig. My ad­vies is om jou ba­ba ge­woond te maak aan bot­tel­voe­ding.
Jou bor­ste kan pyn, so ge­bruik pyn­pil­le om dit te ver­lig. Moe­nie jou te­pels sti­mu­leer nie en dra ’n goeie bra (nie styf nie). Plaas ook“nur­sing pads”bin­ne-in jou bra, want die melk kan nog spon­taan lek. ’n Warm stort kan ook die pyn ver­lig. Moe­nie ’n bors­pomp ge­bruik nie, want dit sti­mu­leer die te­pels. Maar as jou bor­ste baie seer en vol raak, kan jy die bors­pomp ge­bruik om die pyn te ver­lig. Drink baie wa­ter, want as jy de­hi­dreer, maak jou lig­gaam meer melk. Jou dok­ter kan ook pil­le aan­be­veel om die melk­pro­duk­sie te stop, maar dié pil­le het baie ne­we-ef­fek­te en kan ho­ë­bloed­druk, be­roer­tes of selfs ’n hart­aan­val ver­oor­saak. Jou hor­moon­vlak­ke sal dras­ties ver­an­der wan­neer jou melk­pro­duk­sie ver­min­der en kan jou e­mo­si­o­neel maak – so dit is be­lang­rik om te weet hoe­kom jy so voel. Baie vroue voel skul­dig en on­be­voegd wan­neer hul­le nie kan bors­voed nie. Dis be­lang­rik om met vrien­de of fa­mi­lie of selfs ’n be­ra­der/siel­kun­di­ge, wat ver­staan en jou on­der­steun, te praat. An­der raad word ook aan­be­veel. Die krui sa­ge (salie) as tee, word aan­be­veel. Kool­bla­re kan in die bra ge­plaas word. Dit sal jou bor­ste ver­koel en skei ’n en­siem af wat bors­melk ver­min­der. Koue kom­pres­se kan ook ge­bruik word. Vi­ta­mien B6-pil­le word ook ge­bruik om bors­melk op te droog, maar dis nie al­tyd ef­fek­tief nie.