Resepte: swanger, bederf jouself met die nageregstyd - Kook - 2020
Swanger, trakteer jouself op die nageregstyd
Geen manier om jouself te ontneem nie! Ligte nageregte om nie te veel gewig op te neem tydens swangerskap nie (of die lyn na baba teëkom), gemmerresepte om naarheid te verlig, vitamien smoothies ... plaas resepte spesiale ma vir toekomstige ma.
Appels vol appelmoes
Die appel, 'n vrug, ryk aan magnesium en vitamien C (veral die spoel), is ideaal om te beskerm teen klein daaglikse aggressies. En min energie, 'n pluspunt tydens swangerskap.
Kyk na die resep.
Sjokolade is goed vir toekomstige ma's, veral swart! Hier is 'n nagereg op 'n keer vitamine en gulsig.
Wervels met aarbeie en maaskaas
Om jou maaltyd in skoonheid te beëindig en om jou soet begeertes sonder skuld te bevredig, wed op hierdie glase aarbeie en maaskaas in faisselle.
Ligte koek met suurlemoen
Hier is 'n heerlike nagereg met 'n verminderde vetinhoud en 'n lae kalorie wat u sonder om kompleks met u klein gesin kan deel.
Ligte bessie met rooi bessies
'N Sagte koek met ligte rooi vrugte bevat min vet, geen rede om jouself te ontneem nie! Die vrugte word direk in die deeg opgeneem om al hul geure by hierdie nagereg te voeg.
Geniet die lewe ten volle en moenie jouself van sjokolade ontneem nie! Hierdie ligte resep sal u drang na sjokolade en minder kalorieë bevredig. 'N Sagte choco wat 'n bros top en 'n smeltende binneland kombineer
Brownies op my manier met pistache
Swanger hou ons aan die kant van die nagereg. In die kategorie gemagtigde lekkernye, brownies! En hierdie pistache-brownie-resep sal u sjokolade-begeerte bevredig.
Hierdie kaaskoek bevat minder vet, maar is net so lekker. Gemaak met witkaasverspreiding (toegelaat tydens swangerskap), dit is eenvoudig goddelik!
Vul vrugte en energie in met hierdie uiters maklik bereide mengsel. Kiwi's, piesangs, aarbeie, appelkose, druiwe, klapper ... volledige bestanddele!
Hier is 'n lugtige nagereg en lig wat ideaal sal wees tydens die nagereg. 'N Asem van ligtheid om elders met die familie te deel.
Pynappel en gemmerpastei
Hier is 'n resep vir fynproewers wat geskik is vir toekomstige ma's. Pynappel is 'n bron van vitamien C en mangaan, soos vir gemmer, is dit ideaal om naarheid te verlig in die eerste trimester!
Sitrus sop met gemmer stroop
Sitrusvrugte, ryk aan vitamien C en folaat, laat ook 'n beter assimilasie van yster kosbaar tydens swangerskap. Wat gemmer betref, help dit om naarheid te verlig.
Gemmer en suurlemoen muffins
Gemmer is ryk aan yster, en dit is ook bekend dat dit naarheid van vroeë swangerskap verlig. Proe hulle as muffins met hierdie toekomstige mamma-resep.
Mango-pynappelpies met rooi vrugte-coulis
Let op die gewig daarvan dat dit nie noodwendig rym met vetterige kos en smaakloos is nie, soos blyk uit hierdie skepe mango en pynappel, bedien met 'n heerlike rooi vrugte-coulis.
Piesang, kiwi, aarbeie, mango, pynappel ... Smoothies leen hulself tot 'n duisend-en-een vitamienresepte om 'n hupstoot te gee tydens die ontbyt of vir 'n vrugtige pouse gedurende die dag. Spesiale resepte toekomstige ma ... om met die hele gesin te deel!
Kyk na die resepte.
Al ons toekomstige ma-resepte
5 sitplekke vir 4 mense om die uitstalling 'A Bottle at the Sea' in die Aquarium of Paris te ontdek!
Tuna of hoendervlieë (Anissa)
Hy het 'n klein myn
Wat is hierdie knoppie?
20 Bretonse name vir matrose
Tande van melk, sorg daarvoor!
Copyright 2020 \ Alles oor swangerskap, swangerskap, geboorte en die baba \ Swanger, trakteer jouself op die nageregstyd