CYSTITIS EN SPORT - GINEKOLOGIE - 2019
Die eerste dae na geboorte: hoe om die baarmoeder te help herstel
Wat is nuttig radyse en aan wie die produk kan beskadig?
Lewer kommentaar 3,804
Cystitis is 'n urologiese siekte met spesifieke simptome wat die lewensgehalte van die persoon wat aan hierdie siekte ly, beïnvloed. Sport in sistitis is geen uitsondering nie. Uroloës moenie daarop aandring op volle onthouding van fisiese inspanning nie, maar onderskei sport wat 'n persoon met hierdie siekte kan benadeel.
'N Ontsteekte blaas vereis sagte fisiese en ontspanningsoefening.
Sportvoorkeur, gevaarlik met blaasartrose
Hierdie sportsoorte sluit in:
Swem en aerobics in die water. Gedurende akwatiese beroepe vind hipotermie plaas, wat 'n kontraindikasie vir sistitis is. Swem kan hierdie siekte veroorsaak of herhaal. Veral die probleem het betrekking op vroue in die situasie.
Alle wintersport. Gevaar - moontlike hipotermie. Opleiding moet vermy word by lae temperature. Dit is belangrik om die klere te volg, om die lumbale en bekkenareas te bedek.
'N Verskeidenheid stoei. Tydens sulke oefeninge, verhoog die vrag op die buik en abdominale druk dramaties. Om dieselfde rede moet jy boks, fietsry en oefening met handbalte laat vaar.
Korrekte Oefening vir Akute Cystitis
Akute sistitis word gekenmerk deur hematurie (bloed in die urine), erge pyn en koors. Met sulke simptome is sport heeltemal uitgesluit, en dit word aanbeveel dat bedrus nagekom word. Die uitsluiting van sport is daarop gemik om die liggaam te help om hulpbronne in die stryd teen die siekte te streef. Met bykomende vragte tydens die akute fase word herstel nie net vertraag nie, maar verhoog ook die aard van die pyn. Met behoorlik gekose behandeling word verbetering binne 2-3 dae waargeneem. Hierdie toestand dui op die moontlikheid om matige oefensessies te begin.
Kan ek sport vir chroniese sistitis speel?
In die chroniese vorm van die siekte is daar twee stadiums: verergering (terugval) en remissie (verswakking van simptome van die siekte). Vir die eerste fase, beveel uroloë nie klasse aan met enige fisiese aktiwiteit nie. Eerste van alles, dit gaan oor baie van 'n krag tipe - oefeninge met barbells, dumbbells. Hul vernuwing kan in die verswakkingstadium wees. Nie aanbeveel gedurende die tydperk van verergering van abdominale oefeninge nie. In sulke oefeninge word die buikspiere verskerp, en die ontsteekte blaas word saamgepers. Tydens herhalings is dit die moeite werd om asemhalingsoefeninge (joga) en meditasie te oorweeg.
Nuttige sport vir sistitis
Cystitis spesialiste beveel aan dans, aërobiese fiksheid, kardio oefeninge, stap, draf, spring, volleybal en basketbal. Met sulke oefeninge is daar 'n eenvormige effek op alle spiergroepe teen medium intensiteit. Sulke sport sal die gesondheid aansienlik verbeter en sal nie die verswakking van die siekte uitlok nie. Moenie vergeet van die voordele van oosterse praktyke nie. Hulle help nie net in die stryd teen die siekte nie, maar kan ook die ontwikkeling daarvan voorkom. Joga klasse is nuttig vir die funksies van die hele liggaam en die urogenitale stelsel, insluitend. Die effektiwiteit van gimnastiek in gevalle van sistitis is opgemerk.
Oor die voordele van sekere sportaktiwiteite tydens sistitis, sê baie, maar bykomend tot sulke oefeninge, dring kundiges op terapeutiese oefeninge.
Fisiese terapie is 'n spesiale stel oefeninge wat deur kundiges op die gebied van urologie ontwikkel is, om mense met blaasartikels toe te ken. Behandeling met hierdie oefeninge bevat die stimulering van die verbetering van die bloedtoevoer na die blaas, gevolglik word die werking van die blaas versterk en begin dit om self te suiwer van die bakterieë wat die siekte veroorsaak het.
Fisiese aktiwiteit by akute sistitis
Die manifestasie van kenmerkende simptome vir die eerste keer dui aan die begin van die akute fase van sistitis. Erge pyn kan lei tot 'n toestand waarin dit normaalweg nie beweeg kan word nie. Bykomende fisiese aktiwiteit kan nie net herstel herstel nie, maar verhoog ook pyn simptome. Daarom word sportladings gedurende hierdie tydperk kontraindikasie en jy benodig warmte, vrede en streng bedrus. Onder hierdie toestande is die liggaam makliker om die siekte te hanteer.
Behoorlik gekose terapie na drie dae sal die pasiënt se toestand verbeter, waarna jy geleidelik kan terugkeer na die sport. Maar die las moet ten minste twee keer verminder word. Die liggaam moet nog gespaar word.
Sport vir chroniese sistitis
Terugvalle (exacerbaties) en remissions (verbetering of verdwyning van simptome) is kenmerkend van die chroniese vorm van sistitis. Wanneer 'n verergering plaasvind, is dit duidelik dat fisiese inspanning die beste vermy word, veral sterkte sport (barbells, dumbbells, ens.), Wat die pers swaai. Tydens terugval word dit nie aanbeveel om die buikspiere te spanning om die ontsteekte blaas te druk nie. Herstel van die lading kan slegs in remissie wees.
Dokters beveel aan, ongeag die oorsaak en fase van ontwikkeling van sistitis, om die tipe sportaktiwiteite wat die verloop van die siekte vererger, te verlaat of om 'n terugval op die stadium van herstel te veroorsaak. Dit sluit in:
Swem in die koel water, insluitende die winter swem. Lang verblyf in die swembad of dam kan lei tot 'n afname in immuniteit, en die simptome van sistitis kan na 2-3 ure verskyn. U kan slegs swem by 'n watertemperatuur van +30 grade en hoër. Daarna dadelik droog met 'n handdoek deeglik droog was.
Skiën, kunstschaatsen en ander wintersport. Al hierdie is belaai met hipotermie en die risiko van verergering van die siekte. Oefening moet vermy word by lug temperature onder 10 grade. Moenie ook aan die koue sit nie. Die lende moet altyd gesluit wees.
Gewigoptel, bodybuilding, stoei, boks - is die tipes sportbelastings waar spanning van die buikspiere voorkom, wat 'n toename in intra-abdominale druk beteken, wat 'n negatiewe uitwerking op die blaas het.
Fietsry het ook kontraindikasies as gevolg van hoë fisiese aktiwiteit in die bekken area. Styfte en stewige klere, tipies van fietsry, kan 'n negatiewe impak op gesondheid hê, omdat dit bloedsirkulasie belemmer.
Som die bogenoemde op. Gedurende cystitis word dit nie aanbeveel om jouself te laai met sportoefeninge waar 'n sterk spanning van die maag of oorkoeling van die hele liggaam moontlik is nie. In die tydperk van vergifnis, met toestemming van 'n dokter, kan u bogenoemde sportsoorte betrek. Maar jy moet altyd onthou dat oefening 'n terugval van die siekte kan veroorsaak. Dit is nodig om die toestand van immuniteit te oorweeg, as dit verminder word, word die risiko om siek te word, weer toeneem.
Sommige sportsoorte het nie 'n hoë fisiese aktiwiteit nie, maar ontwikkel eweredig alle spiergroepe. En selfs tydens blaassel is die liggaam bevoordeel. Met matige intensiteit kan u die volgende sportsoorte oefen:
vlugbal of basketbal,
By joga is byna alle oefeninge daarop gemik om bloedsomloop in die pelviese organe te verbeter. Die gebruik van so 'n vrag help om voedingstowwe te absorbeer wat voordelig vir die blaas is.
Gimnastiek het ook 'n positiewe uitwerking. 'N Oefening soos 'n skêr is nuttig, byvoorbeeld:
Oefening moet op 'n harde en vlak oppervlak wees. Om dit te kan doen, is dit die beste om 'n gimnastiekmat op die vloer te sit en dan daarop te lê.
Lig reguit bene op 'n afstand van ongeveer 15 cm, arms op die vloer met palms af, plaas hulle onder die boude. Die lende moet in 'n ontspanne toestand wees.
Vervolgens moet jy jou bene in verskillende rigtings versprei, kruis sodat die linkerbeen hoër is as die regterkant. Dan moet die aksies herhaal word, maar in omgekeerde volgorde - sodat die regterbeen hoër is as die linkerkant. Die aantal en duur van benaderings moet aangepas word, aangesien herstel vorder. Aan die begin van rehabilitasie moet die las minimaal wees. Byvoorbeeld, jy kan drie stelle 30-60 sekondes doen.
Benewens sport, kan dokters voorskryf en spesiale terapeutiese oefeninge. Oefeningsterapie word gewoonlik in gespesialiseerde mediese instellings uitgevoer, maar jy kan tuis oefen. Die effek van hierdie oefeninge is om die bloedtoevoer na die blaas te verbeter, waardeur jy die patologiese bakterieë vinnig kan ontslae raak.
As jy gewoond is aan oggendstorms, moet dit met 'n gematigde pas, vir kort afstande, met ruspouses gedoen word. Om verloof te wees, is dit nodig in warm, kalm weer.
Al die bogenoemde aanvaarbare sportsoorte word slegs in die herstelperiode getoon, wanneer die simptome van sistitis begin daal. In die akute fase van die siekte moet die liggaam gespaar word. Met behoorlike nakoming en effektiewe terapie, sal sistitis geleidelik wankel, en jy sal weer in staat wees om jou gunsteling sport te oefen.
Fisiese stres in die akute vorm van sistitis
Die eerste uitgespreekte simptome kenmerk die aanvang van die akute fase van sistitis. Oor die behandeling van akute sistitis kan gevind word in ons materiaal. Beduidende pyn kan 'n toestand van die liggaam veroorsaak waarin die vermoë om normaal te beweeg verlore gaan. Aanvulling in die vorm van fisiese aktiwiteit kan nie net die genesingsproses uitstel nie, maar veroorsaak ook verhoogde pynsimptome.
In hierdie geval word verskeie vragte in verband met sport verbied. Dit moet warm gehou word, in rus wees, aan die rus van die bed. In hierdie modus is die liggaam makliker om die siekte te hanteer.
As jy bekommerd is dat sportaktiwiteite wat van tyd tot tyd oorgebly het, 'n toename in liggaamsgewig sal veroorsaak, verbeter dan jou dieet deur die hoeveelheid vetterige kosse te verminder. Jy moet meer groente, bessies en vrugte eet, baie vloeistowwe drink. Dit is belangrik om die dieet te balanseer sodat dit bestaan ​​uit produkte wat deur die uroloog aanbeveel word.
Chroniese sistitis en verskeie sportsoorte
Vir sistitis wat in hierdie vorm voorkom, is daar inherente herhalende verergerings en remissieveranderings, gekenmerk deur swakheid of volledige verdwyning van simptome. In geval van 'n verergering, is dit baie duidelik dat fisiese inspanning vermy moet word. Dit geld veral vir kragoefeninge.
Wanneer terugval nie die spierweefsel van die maag moet spanning, om nie druk op die ureum te skep nie. Hervatting van vragte mag slegs op die oomblik van vergifnis terugbesorg word. Maar dit moet die aanbevelings van die afrigter volg.
Watter sport is goed vir blaasontsteking?
Gedurende die tydperk van sistitis, adviseer urologie kundiges elke pasiënt om aandag te skenk aan sportoefeninge wat nie beduidende fisiese oorbelading behels nie. Dans, aerobics, fiksheid, joga, loop, vlugbal kan nuttig wees.
Connoisseurs van Oosterse medisyne beveel onder joga klasse aan om joga te verkies. Die voordele van sulke gimnastiek tydens blaassel is baie voor die hand liggend, want byna al die oefeninge wat met joga uitgevoer word, skep 'n geleentheid om die bloedsirkulasie in die bekkengebied te normaliseer. Verhoog die verteerbaarheid van voedingstowwe wat positief op die besmette ureum optree.
Intensiewe sportoefeninge in die akute fase van die siekte moet nie, soos jy eers die volledige rus moet waarneem. Uitstekende resultate word behaal deur gimnastiese oefeninge te doen. Dit word aanbeveel om "skêr" uit te voer. Hierdie oefening voldoen aan sekere vereistes:
Opleiding vind op 'n plat harde oppervlak plaas. Dit is beter om 'n gimnasiummatjie op die vloer te sit en jouself bo-op te kry.
Reguit bene styg vyftien sentimeter, hande lê op die rug, palms afgekeer en onder die boude geplaas, die middel moet heeltemal ontspanne wees.
Dan word die bene in verskillende rigtings geteel en dan gekruis sodat die linker een bo die regte een is. Dan word die aksie herhaal, maar terselfdertyd verander die plek van die bene by die kruispunt. Die aantal benaderings en die duur van die oefening moet vasgestel word wanneer die genesingsproses voortduur. Aan die begin van die rehabilitasieperiode moet die lading die minimum gegee word, wat nie meer as drie benaderings uitvoer nie, waarvan die duur van dertig sekondes tot een minuut duur.
As jy 'n gewoonte van oggendjoggies het, moet jy 'n matige pas hou, die afstand verminder, ruspouses neem. Hardloop is nodig in warm weer, en dat daar geen wind is nie.
Daar is baie bekend oor die bruikbaarheid van sekere sportsoorte in sistitis, maar behalwe sport, adviseer kundiges terapeutiese oefeninge. Daar is 'n spesiale mediese kompleks (oefenterapie), wat toegeken word aan pasiënte wat 'n diagnose van blaasartrose het.
Hierdie stel oefeninge kan nie net in die kliniek uitgevoer word nie, maar ook tuis. Die effek van 'n terapeutiese aard impliseer 'n verbetering in die toevoer van bloed na die urienweg, ten einde dit in staat te stel om in 'n verhoogde modus te werk en die patogene self te verwerp.
Daar moet kennis geneem word van 'n belangrike feit dat hierdie tipe siekte die meeste voorkom in mense wat 'n sittende lewe lei. Hieruit word afgelei dat oefenstres nie die gesondheid ernstig benadeel nie. Maar met inagneming van die individuele eienskappe van die liggaam, sal dit nie oorbodig wees om met die behandelende dokter hieroor te konsulteer nie.
Fisiese aktiwiteit met sistitis
In akute sistitis, die temperatuur styg skerp, daar is 'n skerp pyn, bloedige onsuiwerhede in die urine, drang na die toilet toeneem. Jy moet in die bed en rus bly. Sport sal net die pyn verhoog, herstel sal uiteindelik vertraag word. Maar met voldoende behandeling verbeter die toestand binne net 2-3 dae, waarna die gemiddelde vragte toegelaat word.
Kan ek sport speel met chroniese sistitis, word bepaal deur die toestand van die persoon. By verergering van fisiese inspanning beveel dokters aan om uit te stel, veral met die gewig. By vergifnis kan sulke klasse voortgaan. Ook in die akute fase is dit gekontraindikeer om die spiere van die maag te spanning, aangesien die ontsteekte blaas oorgedra word. Jy kan joga en meditasie oefen in hierdie tyd.
Dus, met akute sistitis, moet jy fisiese aktiwiteit heeltemal elimineer en in die bed bly. Met 'n verbetering in welsyn kan jy matig begin oefen.
Dit is nodig om te weier dat die vragte die verloop van die siekte vererger of die volgende verergering veroorsaak. Dit is:
Swem, veral winter swem. Na 'n koel dam kan immuniteit verminder, teen die agtergrond waarvan die simptome van sistitis eers na 'n paar uur sal verskyn. Swem is slegs toegelaat in warm water (vanaf +30 gr.). Dan moet jy deeglik uitvee en in droë klere verander.
Wintersport (ski, skating, snowboarden). Sulke oefeninge lei tot hipotermie, en dit is die mees algemene oorsaak van sistitis. Jy moet nie buite oefen, as daar minder as 10 gram is nie, en sit in die koue. Dit is belangrik om vir die weer aan te trek, hou die onderrug en bekken warm.
Veg, boks. Tydens hierdie oefensessies word die buikspiere oorbelas. Dit is belaai met verhoogde intra-abdominale druk en druk van die blaas.
Fietsry. Dit word ook geassosieer met verhoogde vrag op die pelviese streek. Styf klere wat fietsryers dra, belemmer bloedsirkulasie en kan gesondheid benadeel.
Oor die algemeen word pasiënte met blaasartrose nie aanbeveel vir die sportsoorte wat belaai word met hipotermie of gestreepte buikspiere nie. Wanneer vergifnis deur die dokter toegelaat word, word sulke vragte toegelaat, maar met omsigtigheid, aangesien dit terugvalle kan uitlok.
Na die behandeling van akute sistitis, kan jy sport speel met 'n matige en ewige las op die spiere:
vlugbal en basketbal,
Matige fisiese aktiwiteit na verswakking van simptome veroorsaak nie uitwisseling nie en help met die voorkoming van siekte.
Aanbevole joga - haar oefening stimuleer bloedvloei in die pelvis. Met dieselfde doel kan die dokter 'n oefenterapieprogram kies. As gevolg daarvan word voedingstowwe beter geabsorbeer, wat belangrik is vir 'n verswakte blaas. Gimnastiek is ook welkom.
Oggendlopies word toegelaat, maar slegs kort en gemiddeld. Jy moet hardloop in warm weer sonder wind en rus breek.
Sport kan slegs beoefen word wanneer dit herstel word, wanneer simptome reeds verby is. Wanneer verergering in die bed moet wees en om fisiese spanning, sowel as stres te vermy. Dit sal vinnig beter word en terugkeer na die aktiewe lewe.
Sport afhangende van die stadium van die siekte
pyn en swaarkry in die lumbaalstreek
pynlike en gereelde urinering, dikwels vermeng met bloed,
As u hierdie simptome het, dit wil sê die siekte is in 'n akute stadium, dan moet oefening uitgestel word totdat die toestand verlig word. In hierdie tydperk word bedrus aanbeveel, aangesien die liggaam krag nodig het om te herstel.
Met die regte behandeling kom verligting van simptome van sistitis binne 2-3 dae voor. Sodra die pyn verminder, word die fisiese inspanning opgelos, mits die intensiteit van die opleiding en die aantal herhalings verminder word.
Die akute stadium van die siekte word gekenmerk deur 'n tydperk van terugval en remissie. Terugval is 'n verergering wat gekenmerk word deur die simptome van akute sistitis. Om hierdie rede moet jy sportaktiwiteite vermy, veral as jou sport geassosieer word met sterk oefeninge - barbels, halters.
Met terugval kan jy joga en meditasie oefen. Daar is ook verskillende metodes van fisiese terapie. Sulke oefeninge verbeter die bloedtoevoer na die blaas, wat lei tot 'n toename in sy werk in die bestryding van patogene mikroflora.
Die siekte kom dikwels voor as 'n komplikasie van sistitis. Dokters sê dat sport met piëlonefritis 'n voorkomende en kuratiewe oriëntering het. Uit fisiese aktiwiteit moet jy sterkte en intense opleiding uitskakel.
Met verergering van piëlonefritis en herhalings, is enige sportoefeninge verbode. Pyelonefritis word gewoonlik gekenmerk deur hoë koors en swak gesondheid. Dikwels word hy in 'n hospitaal behandel.
As jy in remissie is, word gimnastiek, stap en fietsry toegelaat. Moet net nie vergeet van die gevoel van proporsie nie, aangesien hierdie siekte nie aanbeveel word om Olimpiese rekords te stel nie.
Sport met sistitis sal slegs baat vind indien u alle mediese voorskrifte volg. Urologen beveel hul pasiënte aan om aandag te skenk aan die sportsoorte wat nie oormatige aktiwiteit en krag benodig nie. Dus, tydens chroniese blaasontsteking of piëlonefritis, kan vroue oefen:
aerobics en fiksheid (in 'n spaarmodus)
Dokters sê dat dit moontlik en nodig is om in te gaan vir sport met chroniese sistitis. Vir hierdie doeleindes, geskikte gimnastiek. Nuttige oefeninge "Fiets" en "Skêr" sal nie die liggaam benadeel nie en sal help om die figuur tydens siekte te ondersteun. Ook word vroue aangemoedig om deel te neem aan fisiese oefenprogramme, wat u sal help om 'n dokter te kies.
Gewoonlik bestaan ​​oefenterapie vir sistitis of piëlonefritis uit drie fases:
Voorbereiding vir basiese fisiese aktiwiteit met asemhalingsoefeninge en opwarmloop.
Basiese lading vir 30 minute. Oefeninge word uitgevoer of lê. Die bors, kante en buik is onderhewig aan fisiese aktiwiteit.
'N Rustyd en volledige ontspanning. Doen asemhalingsoefeninge vir 5 minute.
Sportklasse kan skade aan die liggaam bring. Hipotermie kan die kwaal vererger, dus sluit swem- en figuurskaats uit opleiding. Wat die swem betref, mag die dokters nie in warm water of verhitte swembad swem nie, waar die watertemperatuur 30 grade oorskry. Lang bad in koue water kan bestaande sistitis vererger en lei tot komplikasies.
Aanbevelings vir klasse
Kan ek sport met blaasartrose en piëlonefritis speel? Natuurlik kan jy, maar slegs tydens vergifnis en nie te aktief nie. Urologen beveel aan om die volgende reëls te volg:
Spandeer genoeg tyd vir opleiding omdat sistematisiteit belangrik is vir suksesvolle opleiding.
Behoorlik alternatiewe spanning met rus om oorstroom te vermy.
Volg die asemhalingstegniek.
Moenie haastig wees om dadelik rekords te stel nie. Oefenintensiteit moet geleidelik toeneem.
Gedurende die tydperk van fisiese aktiwiteit kan pyn in die blaas of niere veroorsaak, ongemak. In hierdie geval word aanbeveel om sport uit die lewe tydelik uit te sluit en 'n afspraak te maak om 'n dokter te sien.
Ook beveel kenners aan om die lesings van druk, pols en gewig na oefening aan te teken. Dit sal die dokter help om jou toestand te monitor. Moenie vergeet om die uroloog se kantoor te besoek om die dinamiek van herstel te dop nie.
Verbode vragte en kontraindikasies
Kystitis kom meer dikwels voor in vroue as by mans. Selfs professionele sportvroue wat deelneem aan wintersport en swemmers is onderhewig aan die siekte. Op grond hiervan het die dokters kontraindikasies vir opleiding in sekere sportsoorte geïdentifiseer:
Oefeninge in die swembad word slegs getoon wanneer die watertemperatuur bo 30 grade is. As hierdie toestand nie nagekom word nie, moet die duur van die oefening nie 20 minute oorskry nie, anders kan dit die herhaling van sistitis bedreig. As die temperatuur bo 30 grade is, kan jy swem sonder tydsbeperkings. Swem is streng verbode indien die siekte akuut of chronies geword het. Om dieselfde rede word ysskaats en yshokkie verbied.
Aktiewe aërobiese oefening kan gesondheid vererger. Te veel spanning veroorsaak meganiese skade aan die mure van die blaas. Daarom, verkies 'n meer ontspanne oefensessie of verminder jou tempo van uitvoering.
Dit moet ook weier van swaar fisiese inspanning. Tydens klasse in die gimnasium sowel as tydens boks of stoei, is daar 'n risiko van 'n toename in intra-abdominale druk, wat sekere komplikasies kan veroorsaak.
So is dit moontlik om sport met sistitis te speel? Dokters verbied nie fisiese aktiwiteit nie, maar met dien verstande dat die oefeninge sag sal wees en nie ongemak sal veroorsaak nie. Voordat jy begin met opleiding, moet jy jou uroloog of nefrolog besoek.
Sport met sistitis is heel moontlik. Maar hier is dit nodig om die essensie van hierdie siekte te verstaan. Met sistitis by vroue, word die liggaam baie verswak. Daarom word buitensporige vragte verbied. U moet ook oorweeg watter stadium die siekte is.
So is dit moontlik om sport met sistitis te doen? As die pasiënt 'n akute fase het, kan dit nie gedoen word nie. In hierdie toestand moet die liggaam nie oorlaai word nie. Die beste ding in hierdie situasie - bedrus. Die toestand van vrede en warmte is die belangrikste ding wat 'n vrou moet bereik. Jy moet ook 'n sekere dieet volg. In daardie geval sal sy na twee of drie dae verlig wees.
En jy kan sport met chroniese sistitis? Met hierdie siekte word fisiese aktiwiteit opgelos, maar slegs indien vergifnis plaasvind. Wanneer terugval, is die sensasies dieselfde as tydens die akute fase. Tree dus ooreenkomstig op.
Die voordele van sportaktiwiteite vir ontsteekte blaas
Sport met sistitis, soos met 'n aantal ander patologiese prosesse in die liggaam, kan die bron van 'n uitgesproke terapeutiese effek wees. Eerstens stimuleer hulle bloedsomloop in die hele liggaam en in die klein bekken, in die besonder. Dit dra by tot die versnelling van metaboliese prosesse in weefsels, hul aktiewe versadiging met suurstof en voedingstowwe, wat lei tot 'n vinniger herstel van die beskadigde mukosa. Tweedens word fisiese aktiwiteit 'n impuls vir die versterking van algemene en plaaslike immuniteit, die vermindering van die waarskynlikheid van herhaling van die siekte of die oorgang na die chroniese stadium. 'N Verhoging in die tempo van chemiese reaksies lei tot 'n toename in die effektiwiteit van die natuurlike of dwelmbehandeling wat uitgevoer word.
Selfs tydens aktiewe sportbyeenkomste begin mense meer water drink. Die oorvloedige drank wat in die liggaam ingaan, dra by tot die was van die blaas en die verwydering van stagnante urine, patogene en hulle gifstowwe daaruit. Ten slotte, sport verhoog die algehele toon van die liggaam en verbeter aansienlik stemming. Hierdie oomblikke speel ook 'n belangrike rol in die herstel van die liggaam gedurende of na die siekte en in die voorkoming van die komplikasies van die siekte.
Tipes fisiese aktiwiteit verbied in die geval van sistitis
Die lys van tipes aanwysings en selfs oefeninge vir sistitis moet met u dokter gekoördineer word. Sommige aksies wat uitgevoer word op die agtergrond van ontsteking van die blaas, kan lei tot 'n verergering van die bestaande toestand, verergering van simptome, die ontwikkeling van komplikasies.
Dit is die sportsoorte wat in enige vorm met cystitis vermy moet word:
Klasse in die water. Enige aksies wat 'n lang verblyf in koel water impliseer, kan 'n katalisator vir die inflammatoriese proses wees of die verspreiding daarvan veroorsaak. Hierdie gevaar is veral gevaarlik vir swanger vroue.
Wintersport. Hulle kan ook hipotermie veroorsaak, wat bydra tot die verergering van die siekte. As jy van plan is om op lae temperature op die straat te werk, moet jy sorg vir betroubare isolasie van die bene, lumbale area en bekkenarea. In die geval van tekens van hipotermie, moet u dadelik in 'n warm kamer opkom en opwarm.
Martial Arts In die proses van sodanige opleiding as gevolg van die werk van die spiere van die pers, skep 'n oormatige las op die bekkenorgane. Dit lei tot kompressie van die blaas en verhoogde kenmerkende simptome.
Gewigopheffing Nog 'n gebied wat lei tot verhoogde spanning op die siek buikorgane.
Benewens, moenie te weggedra word met fietsry en roei nie.
Kontraindikasies vir die uitvoer van enige sistitis oefeninge
Baie mense wonder of dit moontlik is om sport te speel met akute sistitis. Beperkings in terme van fisiese aktiwiteit word ook deur die uroloog gestel. Dit lei tot 'n spesifieke persoon. In sommige pasiënte beweeg selfs die akute fase van die siekte sonder te veel ongemak. In hierdie geval sal klein, behoorlik geselekteerde laste slegs die onaangename toestand verlig. As die akute stadium van die siekte gepaard gaan met ernstige pyn, koors en agteruitgang van die pasiënt se gesondheid, word enige sportaktiwiteite verbied.
Sport word ook verban wanneer 'n diagnose van "hemorragiese sistitis" gemaak word. Die voorkoms van tekens van bloed in die urine, selfs in die geval van 'n bevredigende toestand van die pasiënt, vereis bedrus.
Enige aksies wat lei tot 'n toename in druk in die peritoneum verhoog die erns van die simptoom en kan die opening van bloeding in die blaas veroorsaak.
Nuttige sport en hul eienskappe
Terapeutiese effek op die toestand van die ontsteekte blaas is slegs moontlik met sistematiese en presiese manipulasie. 'N Eenmalige benadering gee nie die gewenste resultaat nie; oefeninge wat in die helfte van die krag gedoen word, sal nie die nodige prosesse begin nie.
Dokters beveel aan om jou gunsteling sport te kombineer met spesiale oefeninge. Om die maksimum effek te verkry, moet u die inname van medisyne op grond van natuurlike kruiebestanddele betree.
Tydens die vergifnis van die chroniese proses word die volgende tipes fisiese aktiwiteit toegelaat:
Spesiale gimnastiese siklus. Dit is 'n lys van hoogs gespesialiseerde oefeninge, met die doel om die funksionaliteit van die uitskeidingsorgane te verhoog as gevolg van die normalisering van bloedsirkulasieprosesse. Afhangende van die ouderdom, fisieke fiksheid en toestand van die pasiënt, kan u die optimale intensiteitsgraad van die siklus kies.
Kegel oefeninge. Hierdie manipulasies streef na dieselfde doelwit - die normalisering van metaboliese prosesse in die probleemarea. Dit word slegs bereik deur die skep van minimale spanning op die liggaam. Tydens klasse moet die pasiënt beperk word tot spanning en ontspanning van die vaginale spiere, terwyl die spoed en intensiteit van die aksie verander word.
Stap en hardloop. Laat massage van die pelviese organe begin sonder om onnodige vragte op hulle te skep.
Dans, aerobics. Hierdie aksies dra ook by tot die normalisering van bloedsomloop in die area wat verantwoordelik is vir die werk van die uitskeidingsorgane. Dit is slegs nodig om die optimale mate van vrag te kies om nie die teenoorgestelde effek te bereik nie.
Kardio-oefensessie. In hierdie geval word 'n positiewe uitwerking op die organe van uitskeiding verkry deur die toon van die hele organisme te verhoog.
Teen die agtergrond van akute sistitis word hierdie aksies slegs gebruik in die afwesigheid van bogenoemde kontraindikasies. As manipulasies nie verligting bring nie, is dit oor die algemeen beter om hul implementering te laat vaar totdat die kliniese prentjie heeltemal verdwyn. Daarna kan jy veilig begin oefen om weefselherstel te versnel en terugval te voorkom.
Joga vir sistitis - kan of moet nie?
Om joga vir sistitis te doen, behaal pasiënte al die positiewe resultate wat reeds genoem word. True, nie elke rigting van die Oos-praktyk kan voldoende beskou word deur die liggaam wat deur die siekte geraak word nie. In die besonder, dit is nodig om die opsies van joga te verlaat, waarin komplekse asanas uitgevoer word, staan ​​op die kop en hande. Nie geskik vir die bestryding van blaasbikram joga en sy analoga, waarin die oefeninge in verhitte kamers uitgevoer word. 'N skerp temperatuur daling kan lei tot 'n verergering van die siekte.
In die proses om oefening te doen, moet jy jou toestand noukeurig monitor. As manipulasie pret en verlig is, dui dit op die korrektheid van die gekose rigting. Enige ongemak in die proses van opleiding of 'n negatiewe reaksie van die liggaam is 'n teken van 'n fout. Dit is nodig om die gekose benadering of die kwaliteit van die implementering daarvan te hersien.
Copyright 2019 \ af.dzvranje.org \ Is dit moontlik om sport te speel met sistitis: toelaatbare fisiese aktiwiteit