Brasiliaanse nagereg - Nuwe resepte
Woestyn gogosi braziliene
Meng die 3 eiergele met die suiker in 'n bak totdat dit van kleur verander. Voeg die rum -essens, suurlemoenskil en water by. Meng en voeg dan meel by, gemeng met bakpoeier en sout. Meng eers die meel met 'n houtlepel en knie dan met die hand. 'N Broodagtige deeg moet uitkom. Sit die deeg, botter by kamertemperatuur, sny in blokkies en knie tot alles glad is en glad is. Ons draai dan in foelie en laat dit 'n uur rus.
Intussen maak ek die kakaosous. In 'n bak, sit die twee eetlepels kakao met die twee eetlepels poeiermelk, meng en giet die melk geleidelik. Dit moet soos 'n dunner room uitkom. Ons laat die kakaosous eenkant, en as die res van die deeg verby is, neem ek dit en verdeel dit in klein stukkies, omtrent so groot soos 'n okkerneut. Ek vorm elke stuk tussen my handpalms en gee dit die vorm van 'n bal. Braai dit in warm olie oor matige hitte. As hulle mooi bruin is, is hulle gereed. Elke doughnut gaan dan deur die kakaosous en dan deur die klapper.
Brasiliaanse Donut Dessert - Resepte
125 amandelpoeier (of heel amandels met die skil wat jy in poeier verminder)
2 sakkies ness koffie
Meng die amandelpoeier in 'n bak met 60 g suiker en vanieljesuiker.
Klits die eierwitte, voeg die koffie en die orige suiker geleidelik by totdat dit goed verhard word. Voeg die eierwitte geleidelik by die amandelsuikermengsel.
Meng alles saggies met 'n spatel totdat die mengsel homogeen is.
Plaas die mengsel in 'n deftige of 'n groot plastieksak, sny 'n hoek.
'N Ligte, vinnige aandete, of 'n voorgereg, of jy kan bruschetta -canapés vir aperitiewe maak. />
U kan gesoute ricottakaas met skaapvleis vervang. />Bestanddeel: vir 2 persone
/> 1 pragtige courgette
1 ingemaakte natuurlike toon -160 g
200 g tuisgemaakte tamatiesous - resep hier
40 g gesoute ricotta (skaapvleis)
2 knoffelhuisies of een groot knoffelhuisie
/> 4 snye gedroogde tamaties
/> Skil die knoffel- en uieslaai en kap dit fyn.
Was en skil die courgette, sny dit in 2.
Sny in dun tagliatelle met 'n skoonmaakmes. Ek sny die oorblywende sentrale deel in stukke. Sarati.
Verhit die olie in 'n pan en voeg die paprika by.
Sit die knoffel, ui en gedroogde tamaties in stukke gesny. Keer terug na medium hitte.
/> Sit die courgette en kook vir 5 minute. Voeg die gedreineerde tuna en peper by (let op sout, die kaas is sout).
Giet die tamatiesous, voeg 5 cl water by, sit die olywe by, meng en kook oor matige hitte vir 'n paar minute.
As die water gedaal het, verwyder van die hitte en plaas 2/3 van die gerasperde kaas bo -op. Roer.
Koeke. Nageregte Sjokolade tert
bestanddele: Top: 2 eiergele, 3-4 eetlepels vanieljesuiker, twee derdes van 'n pakkie botter, 1 koppie en 'n half edelmeel (koppie tee)
Room: 2 eiergele, 200 gr huishoudelike sjokolade (donker), soetroom 400 ml, rum of konjak -essens
Vir die deeg, meng die eiergele met 'n eetlepel suiker en botter tot 'n homogene room verkry word.
Die room word dan met wit meel geknie.
U moet 'n sagte deeg kry wat u met u vingers kan smeer (as u dit 'n halfuur laat afkoel, moet u dit met 'n deegroller versprei). As jy goed is om te modelleer, versprei die deeg op die skinkbord (die metaal / keramiek skinkbord moet met botter gesmeer word, die silikoon het dit nie nodig nie) en plaas die skinkbord dan 'n halfuur in die yskas, indien nie, koel die deeg af en smeer dit met 'n draai; laat die dikte egalig uitkom. Voordat u die deeg in die oond plaas, prik dit met 'n vurk sodat dit nie swel nie. Die oond moet reeds warm wees (180-190 grade Celsius). Bak tot dit effens bruin word (baie min om nie te brand nie, want dit moet met room gebak word)
Die sjokolade en sm & acircnt & acircna beland in 'n pot met 'n dik bodem en dan op lae hitte. Roer aanhoudend totdat die sjokolade gesmelt is. Nadat dit gesmelt is, haal die pot van die hitte af, laat dit 'n bietjie afkoel, voeg dan die eiergele by en meng goed.
Ek sit en room ook hierdie room en 'n mond vol rum (jy kan ook konjak gebruik, na smaak). dit kan in plaas van donker sjokolade gebruik word, en met melk is dit nie so bitter nie, dit hang af van elkeen se smaak. As u dit te bitter vind vir u smaak, voeg suiker by (dit kan icircnt en acircmpla wees, donker sjokolade is bitter). Giet die room in die deeg en bak op 'n temperatuur van 174-180 grade ('n kwartier) totdat die vulsel verhard is.
jy kan ook klapper of okkerneute of Brasiliaanse vlokkies byvoeg
Dit is redelik maklik om te sny, maar dit is goed om eers die mes van die mes nat te maak.
Sleutelwoorde: sjokoladetert vanielje botter botter donker sjokolade suurroom suiker suiker poeier rum konjak konjak eiergele
[vals geskenk vir X en # 8217] 1001 resepte
So het ek my reggemaak sop sop en miere in die boom. As ek daaraan dink, moet ek so speel.
Ja, tot dan toe, ek het 'n boek presies dieselfde waarmee u tuis kan speel. Al wat u hoef te doen, is om 'n opmerking aan my te gee wat my vertel watter resep ek ten minste een keer in my lewe moet probeer. Ek wag vir die antwoorde tot Dinsdagaand, om 23:59 -)
Weet dat die weggee vandaan kom Boek ontbreek, dit wil sê die wonderlike biblioteek van my nog wonderliker ma, so praat mooi en wees gaaf, want sy lyk -))
Fake X & # 8217mas Giveaway is 'n speletjie wat ons op 24 Junie begin het omdat ons meer gereeld geskenke moet ontvang, selfs al is dit nie Kersfees nie. Geniet dit!
As ek nie weet wat om te kook nie, maak ek die yskas oop en wag totdat inspirasie my tref. Omdat dit gereeld gebeur dat ek iets spesifiek wil maak, maar dan besef ek dat ek nie alles het wat ek nodig het nie. Die enigste resepte wat ek met heiligheid respekteer, is die lekkers, veral my spesiale Cupcakes -resep. maklik om te maak en dit laat jou verbeelding vryloop as dit by versiering kom.
U moet my gunsteling koek & # 8230 Swartwoud probeer. Die kombinasie van snawels, suurroom en kersies is spesiaal -)
Ek mis 'n dik voëlmelk waarin ek vanieljebone en eiervrugbolle wat met 'n druppel rum gegeur is, kan dryf. Room net genoeg om 'n bietjie versiering op die rand te wees en 'n paar gekarameliseerde amandels sorgeloos in bruinsuiker gegooi. Maar dit is nog 'n dag, met meer vrye tyd
Gepekelde kool met lemoensap en kaneel. Alhoewel ons eers grimeer toe ons die kombinasie hoor, het ons moed gehou en dit geproe!
Ten minste een keer in jou lewe moet jy 'n kersietert maak :)
Tatin tert moet ten minste een keer gemaak word & # 8230 (ons so gereeld as moontlik)!
Ek noem dit & # 8220Somloi Galuska & # 8221, dit is 'n Hongaarse resep. Dit is eintlik 'n nagereg waarvan die voorbereiding taamlik ingewikkeld lyk, maar iets wonderliks ​​kom uit. :)
Ek lees onlangs oor kobe -beesvleis - die vleis is die duurste ter wêreld - en ek dink dit sal wonderlik wees om hierdie vleis in 'n Japannese gereg te gebruik. Dit sou regtig 'n uitdaging wees en ek wens u die finansiële geleentheid om dit ooit te kan koop. Cica estef olosit & # 259 la sashimi, shabu-shabu, teppanyak.
& # 8220Bomme & # 8221 met suur kersies :))
Skille in wyn gekook met aromatiese kruie, maar moet iewers op die strand wees om vars te wees!
Ek kan nie sonder dit nie en ek kan nie ander aartappels eet nie.
Met hierdie resep het ek my familie en vriende ook vergiftig tydens die etes wat ek organiseer :)
Ek dink aan iets tradisioneel en 'n Moldawiese sipres om te probeer. dis 'n plesier!
Heck, tuisgemaakte amandel-klapper-sjokolade-skyfies koekies!
Angel Food Cake met baie bessies en room. Daar is nog swartbessies en ander wonders op die mark! :) [email protected]
haio & # 537 (met deeg gemaak deur jou)
tuisgemaakte pistache roomys
Hasselback -aartappels met parmesaankaas, peperworteltop, bedien met 'n skeut suurroom en 'n paar stukke grasuie. Eenvoudig en ek is heerlik!
Ek sê dit ten minste een keer in jou lewe, maar in die lente moet jy boontjiebessies (die groot bruin boontjies, ek weet nie wat dit heet nie) met brandnetels en vars lariks, versuur met tuisgemaakte borsjt.
Sappig, soet, suur, pittig. Absoluut heerlik. Hulle het twee dae lank by die werk gebly, en by geleentheid het 'n tiental kollegas gesout en daarna geniet :-)
Thaise hoendersop met klappermelk & # 8221 TOM KHA GAI & # 8221
Ek dink in hierdie lewe moet u elke moontlike resep probeer. Dit was wat ek voorheen gedoen het, totdat ek 'n deurlopende gastronomiese lusteloosheid ondergaan het, en hierdie boek sou die perfekte teenmiddel wees.
Die eiervrug waaier met mozzarella, prosciutto en olyfolie, as jy eet as jy eers verslaaf raak!
U moet iets eenvoudig en goed probeer: gestreepte forel, besprinkel met sout, peper en suurlemoensap. Maak afsonderlik 'n mengsel van botter met pietersielie en suurlemoensap en sit dit in die vis se buik. Sit in die oond en jy is klaar! Dit pas by 'n dik mujdei, tuisgemaakte brood soos bros kors of polenta.
Swart kersiekonfyt. Boyar konfyt. Bedien met Griekse jogurt in 'n glas met 'n voet.
U moet die appelkoosop met krae, die vreugde van my kinderjare in die somer, saam met my grootouers, aan die oewer van die Donau probeer. Dit is eintlik 'n appelkooskompot, eenvoudig en eerlik, verryk met krae (tuisgemaakte pasta gemaak van eier en meel, met die hand gemaak, wat waarskynlik herinner aan die tye wat jy vinnig en goed moes voed deur die baie honger monde wat uit 'n gesin bestaan ​​het) kleinboere), op 'n warm somersdag, koud gegee en uit die bak geëet. Dis dit. Eenvoudig maar baie goed. Goeie eetlus!
Pasta met eiervrug, tamaties, olywe, mozzarella en gerookte kaas is heerlik!
Lobodasop met suurmelk
Dobos. Dit is 'n moet-hê en 'n moet-hê!
Probeer wortelkoek of kersie -clafoutis. Dit is eenvoudige resepte, maar baie lekker)
seewolf in soutkors :) heerlik!
U moet, maar u moet gebakte blomkool met rys en hoenderborsies in blokkies probeer, gemeng in hierdie wonder. Gekruide volgens voorkeure, word dit die perfekte middernagtelike kos (of die hele dag).
Om te maak en veral om te eet: sjokolade fondant.
En ek dink jy moet sarmale maak. Ek weet nie hoekom nie, maar dit blyk iets klassieks in ons gastronomie te wees, maar wat ons in die nuwe geslag nie kook nie. En ons het redes daarvoor, maar ek dink dit moet ten minste probeer word. Noudat ek skryf, dink ek dat ek ook sarmale moet maak. Dit is soos 'n aanvaardingseksamen :))) Maak nie saak hoe ingewikkeld lasagne en tert ek maak nie, iemand uit my ma se generasie sal my nooit ernstig opneem voordat ek 'n pot sarmale maak nie :)))
Die tenks (vate) word vervaardig in ons fabriek in die gemeente Jilava, in die provinsie Ilfov, gemaak van poliëster, versterk met glasvesel, en het steunsteun vir horisontale plasing en 'n kookgat met toegangsopening. Dit is baie maklik om te was en te doen vereis nie jaarlikse onderhoud nie. is sanitêr goedgekeur vir Larex -voedselvloeistowwe met goedkeuringsreeks F -nr. 005384, en goedgekeur volgens wet 10/1995 met tegniese goedkeuringsnr. 003-05 / 187 -2013
Swart bierlikeur, 'n plesier!
My mening is dat 'n uitspattige / buitengewone resep altyd welkom is. Iets wat u gaste eenvoudig kan verras, ongeag die oorsprong, metode (en tyd) van voorbereiding, ens. Maar dit is natuurlik veralgemenings, en my voorstel is Japannese kluitjies (beter bekend as Gyoza of Guo Tie), 'n heerlike gereg, uniek en baie maklik om voor te berei, en u moet nie aarsel nie. Bestanddele benodig 'n bietjie van & # 8220loop & # 8221 in Japannese winkels :)))
Die kombinasie van bros en vars water kastaiings en sappige varkvleis is buitengewoon goed. En ek belowe u dat die vegetariese weergawe (met kool en preie, of wortels, uie, enoki -sampioene en tofu of wat u ook al wil hê: 3) nie weggelaat word nie. Eerlikwaar, hierdie kluitjies smelt in u mond, nie nog een nie! Op my woord van sjef & # 8211 junior: P.
Sny brood geweek in water en sit dan opsy met suiker.
Wie geëet het, weet waarvan ek praat.
Gekapte uie met uie en swartbessies, gemaak van tradisionele stukke, sonder enige ander kookkuns wat ons nie verteenwoordig nie. # 259. Tydperk.
eier nogg, moet probeer & # 8230
Die sjokoladekoek wat my ma se vriendin gemaak het! Eie resep.
'N Eenvoudige en ietwat vinnige resep & # 8211 Oreo Biscuits: D
Ek glip hier in met 'n resep wat ek altyd vir u wou vertel, omdat u groot koolhidrate is. Kyk nou 'n goeie geleentheid, so ek gaan in detail.
Pasta in Griekse styl
die kombinasie klink dalk vreemd, maar dit het die nommer 1 -resep in die gesin geword nadat ek dit in 'n boek met net pasta -resepte op 'n mark in Dublin gevind het
eiervrug in die lengte gesny, sampioene, rooi uie in kwarte gesny, baie knoffelhuisies in u eie klere word in 'n skinkbord gegooi, besprinkel met olyfolie, besprinkel met sout en vars roosmaryn. Roosmaryn is MOET, ek sou dit een keer vergeet en sedertdien het ek die lewe anders verstaan ​​:) Hulle word in die oond gesit. Maak intussen 'n koue fetakaas met olyfolie, suurlemoensap, sout, peper en gesnyde olywe. Kook die spaghetti (dit werk die beste), rol in die sous, plaas op 'n groot bord en draai die gaar groente om.
miam miam of soos die Grieke sê. sterkte vir ons!
Ek sê dat die resep om te probeer, 'n duidelik soet resep, 'n wonderlike kersiepoeding uit die boek van Sanda Marin is!
My kind se resep is op sommige plekke gedateer: croissant met graan (gesien soos dit in Rue gestel word, ek het dit vir die eerste keer in Grieks geëet) bruin in 'n pan sonder ander bykomstighede, baie botter (snye botter), frambooskonfyt & # 259 of shock, saam met 'n koppie (nogal beker) vars bokmelk met ness (ek het nie Nesquick gehad nie). En so het ek groot geword!
Nog twee wat ek onlangs met nostalgie genoem het: akasiablomme in die deeg en donuts met gerasperde appels (albei is gebaseer op 'n pannekoekdeeg, maar meer konsekwent)!
Iemand stop my) ek het mal geword met die nagereg (my sweet tooth 2 blame), ons draai terug en b & # 259gam m & acircncare van koeitong met m & # 259sline, lemoen uiesous saaauu tradisioneel vir uiterstes & # 351ti- snitel van koeieruier - klink riskant, dit is die kuns om vleis te kook, maar dit maak nie seer nie, ek belowe! Ons moet by die tradisies hou en Mazi gaan!
Sjokolade -lawa bedien met roomys en 'n paar vars framboosbone. Dis kranksinnig! :)
Ek stem vir 'n paar NPD: P -pasta, wat neute, broodkrummels, soet kan beteken. My gunsteling pasta is gekook, ek verkies tagliatelle (letterlik, elke soort samestelling sal pasta hê en enige sous sal selfs lekkerder wees as dit tagliatelle is en nie byvoorbeeld # 8230fusilli). Neem al dan nie dieselfde hoeveelheid van u gunsteling neute: van die triviale, bekende okkerneute tot pekanneute, Brasiliane, cashewnoten, amandels, pistache, haselneute, grondboontjies, ens., Pragtig in 'n pers rits sak (van ikea) duidelik, ek is 'n waaier, gedemonstreer met foto's en kwitansies :)) draai die sak in 'n kombuisservet en trek 'n paar draaie genadeloos Verduidelikings: 1. rits sak is ok as daar neute oor is, kan ek weggaan hulle daar vir die volgende ronde. 2. Ek sit nie die neute in die robot nie, want dit word 'n onidentifiseerbare poeier.
Nadat dit gemaal is, word daar 'n kort braai in die pan / oond gebraai, maar ook om 'n lekker lekker reuk in die kombuis te maak, 'n sous laat jou vingers lek. Letterlik. As u nie 'n heuning-fan is nie, kan u bruin suiker gebruik, en dan oor die warm pasta (natuurlik gedreineer) die broodkrummels +/- suiker, die mengsel van gekapte en gebakte neute, +/- heuning. Wie wil, kan suiker en heuning sit & # 8230 Ek dink nie hulle sal baklei nie, maar ek antwoord nie vir diabetes koma nie.
Hmm, verstaan ​​jy iets? Ek weet nie hoe dit op skrif klink nie, maar in die regte lewe sou ek daagliks eet.
Gebakte rissies met suurroom, gekruid met tiemie, knoffel en paprika. Boonop mammas!
eenvoudige dinge wat herinner aan die kinderjare: peule met baie knoffel (en polenta), pampoengereg met dille (simamaliga), gebraaide aartappels met dille :) die beste ding in die wêreld!
Alhoewel dit nie 'n resep in die ware sin van die woord is nie, is ek in staat om industriële hoeveelhede van die voorbereiding te verslind. Dit wil sê, neem 'n stukkie klein hoender vir elke persoon wat deelneem aan & # 8220ospat & # 8221, geur met sout, peper en wat ook al wat gevind word en sit dit op die warm rooster. Maak 'n knoffelsous met ryp tamaties langs die hoender hierbo en 'n paar soetrissies uit die tuin of in die nabygeleë supermark. Die gebraaide hoender word besprinkel met baie mujdei en ek bedoel 'n klomp goed, waarna 'n gesonde stuk polenta sit. As u die maag het, spoel en herhaal.
U moet die Thai-spesifieke taai rys-nagereg probeer: Thai Mango Coconut Sticky Rice Dessert!
En absoluut heerlik! Ek het dit eers in 'n fusion -restaurant in Wene (geel) geproe, maar voordat ek dit self kook, wag ek om deur Thailand te kom. Tot dan..miskien versoek ek jou, jy maak die resep en .. & # 8221 versoek jy ons & # 8221 en jy op jou beurt. :)
hmmm crème brulle! dit is terselfdertyd heerlik romerig en knapperig. Ek was verbaas oor hoe maklik dit werklik is om dit te doen.
ah en iets anders & # 8211 risotto met gorgonzola en gekarameliseerde pere. 'N Resep vir my vegetariese vriende wat die res van die karnivore liefhet :)
Vir pittige liefhebbers-jalapenos met kaas, het ek nie gedink dat denne nie probeer het nie. en nou het ek my verslaafdes gemaak: D
Soos u waarskynlik al opgemerk het, probeer ek u verskeie opsies van Dukan -kos aan te bied, sodat u dieet so maklik as moontlik is. Trouens, die idee is dat jy nie eers 'n dieet voel nie. En ek sê vir jou uit my eie ervaring dat dit moontlik is. Ek stel dus 'n nuwe Dukan -resep voor, hierdie keer 'n kalkoen ciulama. Klink goed, nie waar nie?
- 300 gr kalkoenbors (kan vervang word met hoenderbors as jy nie kalkoen in die huis het nie)
-10 gekookte eiers, hard
-2 rou eiers
-300 g maaskaas
-40 g pesmet
-50 g rasparmesaan
-'n dille verbinding
-sout, gemaalde peper en neutmuskaat, na smaak
-3 snye ham
-3 gekookte eiers
-room vir gesmeerde skinkbord ('n koekpan)
Gekookte eiers, sit dit deur 'n groot rasper, sit dit in 'n bak en voeg die maaskaas, gerasperde parmesaankaas, fyngekapte dille, die twee rou eiers, sout, peper, neutmuskaat en broodkrummels by.
Roer liggies tot glad. Ons wil kyk of ons meer sout, peper en neutmuskaat nodig het, wat ek gesê het, en voeg dit na smaak toe.
Ons neem 'n terrine of koekbak, in my geval smeer ons dit met botter en sit dan die helfte van die eiervulsel.
Die drie gekookte eiers, links, pak ons ​​elkeen in 'n sny ham (ek het 'n bietjie ham gehad en ek kon nie die eier daarin draai nie, so ek sny die eier in die helfte) en sit dit in die skinkbord oor die komposisie.
Oor die eiers wat in ham toegedraai is, sit ek die res van die vulsel, ek maak dit glad met die agterkant van 'n lepel en druk liggies.
Skinkbord, ek sit dit in 'n ander skinkbord, en ek voeg warm water by die helfte van die bakplaat.
Ek bedek dit met aluminiumfoelie en sit dit ongeveer 'n uur in die voorverhitte oond, oor matige hitte.
Voordat dit gereed is, verwyder die foelie met 10 minute en laat dit effens bruin word in die oond.
'N Heerlike versnapering! Van 'n idee hier.
Diabetiese voedsel het 'n genesende effek
Die voedsel vir diabete wat ons vandag vir u gaan aanbied, het ontelbare eienskappe. Eintlik is dit nie net gesonde en effektiewe voedsel nie, maar dit moedig ook holistiese genesing aan.
Op hierdie manier kan diegene wat aan diabetes ly, hul toestand verbeter as gevolg van hierdie kulinêre keuses. Hierdie voedsel vir diabete sal die bloedsuiker beheer, terwyl 'n gebalanseerde gesondheidstoestand behoue ​​bly. Diabete moet 3 keer per dag, op dieselfde ure gereeld eet, en nie die dokter se instruksies verwaarloos nie.
Daar is dokters wat beweer dat diabetes slegs deur dieet beheer kan word. Om 'n idee te kry van hoe belangrik die voedsel wat ons daagliks eet, is.
Voedsel vir diabete. Wat om te kies, wat om nie te kies nie?
Kom ons begin met die neute. Brasiliaanse neute, cashewnoten of amandels kan ook hier ingesluit word, almal met merkwaardige eienskappe. Onthou dat hulle 'n toestand van versadiging ondersteun, sodat u nie te gereeld moet eet nie. Dit voorkom ook hartsiektes en bevat gelukkig NIE suiker nie. Dit word duidelik aanbeveel om dit rou te eet, sonder ander bymiddels. 'N Handvol neute per dag sorg vir u immuunstelsel, en u sal onversadigde vette van hoë gehalte inneem.
Suurlemoen. U weet dit miskien nie, maar suurlemoene het die rol om lae bloedsuiker te ondersteun, so dit behoort op die lys van diabete te wees. Studies op die gebied het getoon dat suurlemoensap die vertering kan vertraag en die aantal koolhidrate wat in suiker verander, verminder, sê lataifas.ro. Dit lyk asof dit goed is om suurlemoensap te drink, selfs tydens etes, ook in die vorm van limonade met sakkarien. Dit sal verhoed dat u bloedsuiker styg, sodat diabete rustiger sal voel as dit by dieet kom.
Spruitjies, sowel as gewone kool, het 'n positiewe uitwerking op die bloedsuiker, daarom moet dit twee keer per week verteer word. U kan Brusselse spruite stoom, selfs in die oond gebraai. Dit kan natuurlik in die vorm van sap verteer word as u hierdie supergesonde weergawe kan verdra.
Met so 'n sap kan u 'n week lank genees. Drink 'n glas koolsap een keer per dag voor etes.
Kool en sy gesondheidsvoordele:
- Genees die ulkus. Almal wat aan hierdie vreeslike maagsiekte ly, weet dat die pyn groot is en dat hulle vinnig daarvan ontslae moet raak. Hier is 'n sap wat u sal help genees: 'n kool, 6 seldery, 2 groen appels, 'n halwe suurlemoen. Voeg 'n bietjie gemmer by, wat weer 'n belangrike rol in genesing speel
- ontgift die maag en kolon. Die navorsers het tot die gevolgtrekking gekom dat die maag en dikderm intens gesuiwer word nadat hulle kool geëet het. Help om inflammasie uit te skakel en verminder diarree & # 8230 meer effekte hier & gt & gt & gt
Diabetiese kos & # 8211 appels en uie?
Kom ons begin met die appels. Ja, dit word aanbeveel, en die feit dat dit slegs 20 gram koolhidrate bevat, maak dit meer geskik as 'n nagereg. Dit is raadsaam om tradisionele lekkers prys te gee en seisoenale vrugte te eet. U sal dit natuurlik nie met porsies oordoen nie, maar u kan seker wees dat dit baie gesonder is as om donuts of eclairs te eet. 'N Gesonde en voordelige opsie vir almal, of hulle diabetes het of nie. Dit maak jou natuurlik nie so vet soos tradisionele nageregte nie.
Uiesap. Of uie as sodanig, rou geëet. Dit ondersteun ook die verlaging van bloedsuiker en word aangedui vir mense met diabetes. Ons weet dat die reuk nie juis aangenaam is nie, maar probeer dit ten minste in slaaie eet. Dit voorkom dat suikervlakke styg en is baie lekker. Kies groen uie, veral in die warm seisoen.
Wortel. Hulle is soet, smaaklik en word aanbeveel in hierdie situasie. Op sy beurt ondersteun hulle die verlaging van bloedsuiker, en navorsers merk op dat beta-karoteeninhoud tipe 2-diabetes kan voorkom. Dit is goed om 2 wortels per dag te eet of 'n wortelsap te kies. Dit reguleer bloedglukose en insulien, sodat hulle in die kategorie & # 8220moet-hê & # 8221 is.
Aarbeie, bloubessies, aarbeie, pere, soja, seldery is 'n paar ander kosse wat nie by die dieet van 'n diabeet mag ontbreek nie. Gelukkig kan alles onder beheer gehou word as ons sorg vir wat ons eet!
Lekker en heerlike donuts. So donsig dat hulle in jou mond smelt
As u op soek is na 'n maklike resep vir donsige en heerlike donuts, het u op die regte plek gekom. Hieronder vind u 'n eenvoudige resep vir die lekkerste donuts. Jy moet dit probeer.
500 gr koringmeel, 70 g gis
150 gr suiker, 100 gr botter
1 eetlepel sout, 5 eiergele
160 ml melk, gepoeierde suiker (vir versiering)
Gooi die gis in 'n bak. Voeg 4 eetlepels koringmeel en 'n teelepel suiker by. Verhit die melk 'n bietjie en gooi dit in die gisbak. Meng goed en laat die gis ongeveer 10 minute eenkant staan, sodat dit tyd het om te groei.
Giet die oorblywende meel in 'n diep bak. Voeg die eiergele, orige suiker en sout by. Smelt die botter en laat dit effens afkoel, en voeg dit dan by die meelbak. Voeg aan die einde die verhoogde gis by en knie die deeg. Bedek die deeg met 'n skoon kombuishanddoek en sit dit ongeveer 1 uur op 'n warm plek, sodat die tyd kan rys. Nadat die deeg genoeg gerys het en die volume verdubbel het, plaas ons dit op die werkblad met meel bestrooi. Smeer die deeg in 'n vel van ongeveer 1 cm dik.
Sny sirkels uit die deeg met 'n ronde mondglas. Met 'n kleiner glas maak ons ​​'n kleiner gat in die middel van die sirkel om donutringe te kry. Knie die oorblywende deeg weer en sny dit op dieselfde manier om meer doughnuts te vorm.
Sit 'n pan met olie op die vuur. As die olie verhit word, sit die donuts in die pan. Braai die doughnuts aan albei kante tot goudbruin. Nadat die donuts gebraai is, laat hulle afkoel en poeier dit dan met poeiermelk. Goeie eetlus, saam met u geliefdes en verhoog u kookkuns!
'N Vinnige en baie lekker Dukan -ontbyt. U kan dit saam met u gesin bedien, so doen meer, want dit is miskien nie genoeg nie. Dit is 'n resep wat na beide PL en PP gaan (as u nie die soetrissie sit nie). Ja, ek dink nie BT is vir my nie.