10 OORSAKE VAN KOUE VINGERS EN HANDE - WAAROM IS MY VINGERS ALTYD KOUD? - GESONDHEID
Volgens dokters is tien redes waarom u vingers altyd koud is
As u buite op 'n koue dag waag, is die kans groot dat u die grootste koue in u vingers voel - en dit is normaal. Die ledemate is geneig om 'n bietjie koeler te wees omdat die liggaam eers meer bloed en warmte na u lewensorgane (die hart, brein en longe) stuur, verduidelik David A. Friedman, M.D. , 'n kardioloog by Northwell Health in New York.
As u vingers egter altyd soos klein gletsers voel, selfs in warmer temperature, kan dit 'n teken wees van iets meer. Hier onder verduidelik dokters die algemene redes waarom u vingers altyd koud voel, en hoe om verligting te vind.
Sirkulasieprobleme is die skuld.
Dit is waarskynlik wat die meeste mense dink koue vingers aandui. Swak bloedsomloop kom voor wanneer die bloedstroom van voedingstowwe en suurstof verminder word deur die liggaam, óf as gevolg van 'n swak pompvermoë van die hart [soos in hartversaking toestande], fisiese obstruksies vir bloedvloei [soos cholesterolblokkades in groot are of kleiner kapillêre], of ander oorsake, sê dr Friedman. As die hart nie genoeg bloed om die liggaam kan kry soos dit veronderstel is nie, voel u dit in u hande en voete - in die vorm van koue, gevoelloosheid, of tinteling - omdat hulle die verste van die hart af is.
Jy is 'n roker.
Asof daar nie genoeg redes was om op te gee sigarette nie, hier is 'n ander: Nikotien deur rook veroorsaak dat die bloedvate saamtrek, en dit kan ook plaakopbou in die are veroorsaak, wat die bloedvloei na die ledemate verder kan verminder, sê dr Friedman. Wys die koue vingers.
Dit kan 'n teken wees van bloedarmoede.
Bloedarmoede kom voor as u liggaam nie genoeg rooibloedselle het nie of die hoeveelheid hemoglobien - die proteïen in u selle wat suurstof van die longe na u weefsel vervoer - in u bloed laag is. Bloedarmoede lei tot verminderde suurstofvoorsiening aan die liggaam, wat koue hande kan veroorsaak, sê Nesochi Okeke-Igbokwe, M.D. , 'n spesialis in interne medisyne in New York. Sommige moontlike oorsake sluit in om nie te kry nie genoeg yster in u dieet bloedverlies (as gevolg van swaar menstruasie, maagsere of gastro -intestinale bloeding), sommige kankers en spysverteringsstoornisse (soos coeliakie of Chrohn-siekte ).
Benewens koue hande, kan bloedarmoede moegheid, hoofpyn, duiseligheid veroorsaak, kort van asem , en bleek vel. In die meeste gevalle, ystertekort bloedarmoede en die simptome daarvan kan met 'n ysteraanvulling behandel word. U dokter kan die tekort met 'n bloedtoets bepaal en die geskikte dosis vir u voorskryf.
U het moontlik 'n vitamien B12 -tekort.
Vitamien B12 —Gevind in vleis, pluimvee, eiers, melk en ander suiwelvoedsel — is belangrik vir die vorming van rooibloedselle. 'N Tekort aan hierdie vitamienvlak kan lei tot verminderde produksie van rooibloedselle [en daaropvolgende bloedarmoede], sê dr Okeke-Igbokwe.
AAN B12 -tekort is algemeen onder diegene wat a eet vegetariese of veganistiese dieet , en baie mense ouer as 50 kan die vermoë verloor om die vitamien uit voedsel op te neem. Dieselfde geld vir mense met spysverteringsstoornisse soos Crohn se of coeliakie.
'N Eenvoudige bloedtoets kan bepaal of 'n B12 -tekort die skuld vir u koue vingers is. As dit die geval is, help aanvullings gewoonlik, en die simptome is geneig om binne 'n paar weke tot 'n maand op te los, sê hy Arielle Levitan, M.D. , 'n dokter in interne geneeskunde en 'n outeur van Die Vitamienoplossing .
Die siekte van Raynaud kan die skuldige wees.
Hierdie siekte is 'n algemene oorsaak van koue vingers. Van Raynaud is 'n toestand waarin die bloedvate in die vingers - en soms die tone, ore en neus - vernou word as gevolg van koue of emosionele spanning, Orrin Troum, M.D. , 'n rumatoloog by Providence Saint John's Health Center in Santa Monica, Kalifornië.
Tydens 'n episode word die vingers wit, dan blou, aangesien min of geen bloed na die gebied vloei nie; hulle word dan rooi sodra die vate oopgaan en die bloedvloei terugkeer. Die vingers is dikwels koud, gevoelloos, tintelend of pynlik tydens 'n aanval, sê dr. Troum.
Die meeste gevalle van Raynaud het geen oorsaak nie. Die goeie nuus is dat dit meestal lastig is eerder as skadelik. Veranderinge in lewenstyl, soos om warm aan te trek, handskoene of handskoene aan te trek in koue omgewings (selfs as u kos uit die yskas haal, afhangende van hoe ernstig u reaksies is) en emosionele spanning vermy, is gewoonlik genoeg om die siekte te hanteer.
Of dit kan wees as gevolg van onderliggende outo -immuun siektes.
Soms kan 'n onderliggende toestand Raynaud's veroorsaak. Lupus , 'n afwyking waarin die immuunstelsel sy eie weefsel aanval; sklerodermie, 'n siekte wat lei tot verharding en littekens van die vel en bindweefsel; rumatoïede artritis ; en ander outo -immuun siektes Dit kan tot Raynaud lei, sê dr Troum, hoewel dokters nie presies weet hoekom daar 'n verband is nie. Dit staan ​​bekend as sekondêre Raynaud's.
Gewoonlik kom ander simptome voor as daar 'n onderliggende outo -immuun siekte is - soos oorweldigende moegheid, gewrigspyn of swelling, velprobleme of uitslag, of geswelde kliere. Sodra die oorspronklike toestand gediagnoseer en onder beheer is, is die simptome van Raynaud geneig om te verbeter.
Jou skildklier tree op.
Dit is nie ongewoon om koue vingers te hê as u skildklier (daardie vlindervormige orgaan wat onder u Adam se appel sit) uit die spel is nie. Die skildklier is in wese die termostaat van die liggaam, sê Ali Ajam, M.D. , 'n rumatoloog aan die Ohio State University Wexner Mediese Sentrum. As dit onderaktief is, vertraag die meeste liggaamsfunksies en kan u simptome soos moegheid, hardlywigheid , gewigstoename en die gevoel om altyd koud te wees, insluitend vingers, sê hy.
Hipotireose - as u skildklier nie genoeg hormoon uitpomp om u liggaam te laat funksioneer soos dit moet nie - kom die meeste voor by vroue en mense ouer as 50 jaar en kan met 'n fisiese ondersoek of bloedtoetse gediagnoseer word. As u wel 'n onderaktiewe skildklier kan u dokter hormoonterapie aanbeveel in 'n poging om simptome te bestuur.
1010 getal betekenis
Lae bloeddruk veroorsaak probleme.
Hipotensie, of lae bloeddruk, kan weens verskeie redes voorkom, insluitend dehidrasie , bloedverlies, sekere medikasie en endokriene afwykings, sê dr Okeke-Igbokwe. As u bloeddruk laag is, skuif u bloedvate bloed van u ledemate af en stuur dit na die vitale organe, wat u vingers koud kan laat voel. As u simptome van hipotensie het, soos duiseligheid, dowwe sig, moegheid, naarheid, swakheid en verwarring, moet u dit onder die aandag van u dokter bring.
Dit kan 'n ander gevolg wees van spanning en angs.
Jy weet alreeds spanning kan 'n aantal op ander dele van u liggaam doen , en u hande is geen uitsondering nie. As u chroniese spanning ervaar of angs , u liggaam gaan in die veg- of vlugmodus. Adrenalien styg, en een gevolg is dat die bloedvate van die ledemate saamtrek, wat lei tot koue vingers en hande (sowel as tone en voete), sê dr Friedman. Kry u spanning in toom - of dit nou verby is meditasie , joga, meer slaap of 'n nuwe stokperdjie vind - kan simptome verlig.
U medikasie het newe -effekte.
Hoe gek dit ook al klink, jou medisyne kan jou vingers koud maak. Daar is baie medisyne wat die bloedvate, veral die slagare, kan saamtrek, en as dit die geval is, kan Raynaud een van die newe -effekte hê, sê dr Friedman.
Sommige van hierdie medisyne bevat beta-blokkers (voorgeskryf aan bloeddruk reguleer ), sommige medisyne teen kanker, migraine en OTC -dekongestante. Praat met u dokter of apteker om uit te vind of enige van die medisyne wat u neem, u koue vingers kan veroorsaak. As dit u genoeg pla, kan hulle aanbeveel om die dosis te verander of 'n alternatiewe Rx te probeer.