Meer Inligting | Die 28 Dae Eetplan
Hoe meer gewig jy het om te verloor, hoe vinniger sal jy gewig verloor.
Identifiseer, verstaan en glo in jou hoekom. Besluit op 'n rede, of 'n paar redes, waarom jy die eetplan volg. Skryf dit neer en plak dit teen jou spieël of maak 'n notatjie op jou selfoon waarna jy gereeld kan loer.
Hoe hierdie eetplan van ander diëte verskil is dat die plan geen voedselgroep uitsluit nie. Dit bevat 'n bietjie van alle voedselgroepe (koolhidrate, groente, vrugte, proteïene, suiwelprodukte en vette) in die korrekte hoeveelheid en vir optimale gesondheid. Onnatuurlike suikers, ongesonde vette en 'n oormaat koolhidrate is 3 van die hoof sondebokke wat tot vetsug-tigheid bydra.