Kan spanning tydens swangerskap mishandeling veroorsaak? - sorg geeLees Meer
Hoof sorg geeKan spanning tydens swangerskap mishandeling veroorsaak?
Deur Krissi Danielsson Opgedateer op 23 Julie 2019
Swangerskap / Miskraam
Getuienis teen 'n skakel
Afhangend van wie u vra, is stres tydens swangerskap óf 'n risikofaktor vir miskraam en geboorte, óf dit is 'n duidelike mite dat stres enige verband het met die verlies van swangerskap. Die waarheid is êrens in die middel.
Die rol van spanning tydens swangerskap en miskraam
Die verhale van ou vrouens het slegte buie gedurende swangerskap lank gekoppel aan vreemde gevolge, maar die idee dat stres tydens swangerskap die baba kan beïnvloed, kan in die werklike wetenskap gewortel wees.
Uit studies is daar 'n verband tussen hoë spanningvlakke tydens swangerskap en die risiko vir uitkomste wat wissel van miskraam tot gesondheid en leerprobleme by die kind, maar navorsers stem nie heeltemal saam wat die resultate beteken nie.
Dit is baie moeilik om stres te bestudeer en te evalueer as 'n faktor in swangerskapverlies. Almal voel 'n mate van spanning in die daaglikse lewe. En almal verwerk dit anders. 'N Geringe irritasie vir een persoon kan die oorsaak wees van 'n paniekaanval in 'n ander persoon.
In swangerskap is dit ook waar. Elke swanger vrou bekommer hom ten minste 'n bietjie tydens die swangerskap, of dit nou oor die swangerskap of oor ander lewensfaktore gaan. Sommige is baie bekommerd. Dit het waarskynlik sedert die begin van die tyd plaasgevind, en tog het die meerderheid swanger vroue gesonde babas gebore.
As u oor stres as 'n faktor in swangerskapverlies begin praat, is dit maklik om terug te kyk en tot die gevolgtrekking gekom dat u 'n miskraam gehad het omdat u te veel gespanne was - wat tot selfkuld kan lei, veral in onverklaarbare miskraam. Dit is selfs makliker vir ander mense om dit te doen en te impliseer dat u nooit sou mishandel het as wat u net onthou het om 'te ontspan' nie. Dit lei natuurlik tot bykomende spanning as u bekommerd is oor die ophou van bekommernisse.
Teorieë oor stres en miskraam
Teorieë verskil presies waarom stres tydens swangerskap die baba sou beïnvloed, maar sommige sentreer rondom 'n hormoon wat kortisol genoem word. Cortisol is geneig om mense wat gestres voel te verhoog. Sommige verhoogings is normaal tydens swangerskap, maar bogemiddelde verhogings kan met miskraam verband hou. Sommige wetenskaplikes glo dat hierdie verhoogde kortisol die plasenta kan oorsteek en die ontwikkeling kan belemmer.
In 'n studie van 2008 het navorsers die byna 20.000 vroue oor die stres van die algemene gesondheidsvraelys (GHQ) oor 12 spanning toegedien, en het bevind dat diegene wat hoër vlakke van stres rapporteer 'n groter risiko vir geboorte het, in vergelyking met vroue met intermediêre vlakke van spanning. Die aanpassing met 'n verskeidenheid ander faktore, soos moeder se ouderdom of gesondheidsrisikofaktore, het nie die resultate verander nie.
Daarbenewens het 'n 2013-studie verband gevind tussen die vlakke van die ensieme wat die liggaam help om stres te reguleer en 'n verhoogde risiko vir miskraam. 'N 2015-studie het ook bevind dat depressie en' sielkundige stres 'meer gereeld voorkom by vroue met herhaalde miskrame.
As 'n mens na premature geboorte kyk, wat 'n risikofaktor is vir verlies van pasgebore babas, het 'n 2015-navorsingsoorsig ('n ontleding van 39 vorige studies) 'n skakel gevind tussen moeders wat depressie, angs en spanning ervaar, en premature kraam en latere geboorte. Ander studies het soortgelyke bevindings getoon wat stres as 'n risikofaktor vir premature geboorte en 'n lae geboortegewig toon, met uitkomste wat wissel volgens die vlak van spanning en tydsberekening van die stresvolle gebeure.
Kortisolvlakke is slegs een metode waardeur stres 'n rol in miskrame kan speel. Ander sluit die effek van spanning op die immuunstelsel in, terwyl ander die vlakke van neuro-oordragstowwe in die brein kan oorweeg.
Bewyse teen 'n skakel tussen spanning en miskraam
Nie elke studie wat na stres tydens swangerskap kyk nie, het bewys dat daar 'n verband met miskraam is. In 'n 1998-studie is daar geen verhoogde risiko by vroue wat kortisol- en ander hormoonmerkers met stres verhoog het nie. ('N Opvolgstudie in 2014 wat na kortisolvlakke en in vitro-bevrugtingsuitslae, met inbegrip van miskraam, gekyk is, was egter gemengde resultate.)
'N Studie in 2003 het bevind dat vroue wat vroeë swangerskap hoë stres het nie 'n hoër risiko het om miskraam te wees as hulle alleen na stres kyk nie. Maar die studie het bevind dat vroue onder stres meer geneig was om dwelms soos sigarette en dagga te gebruik, wat moontlik risikofaktore vir onafhanklike miskraam kan wees.
Niemand kan tans definitief sê dat 'stres miskrame veroorsaak' nie, maar dit lyk ook nie akkuraat om te sê dat dit 'n mite is dat stres verlies aan swangerskap kan veroorsaak nie.
Dit is onwaarskynlik dat normale alledaagse spanning en bekommernisse, soos om bekommerd te wees oor u finansies of sperdatums by die werk, 'n uitwerking op swangerskap sou hê, maar dit is moontlik dat groot spanningvlakke miskraam of later swangerskapverlies kan veroorsaak. Een studie het byvoorbeeld getoon dat skielike onverwagte werkloosheid gedurende ekonomiese afswaai geassosieer word met 'n groter aantal swangerskappe wat miskraam beland.
Ongeag die verband met miskraam, kan stres tydens swangerskap die baba op ander maniere beïnvloed. Dit is altyd 'n goeie idee om stresbestuur 'n prioriteit in u lewe te maak. Stres kan vir baie mense onvermydelik wees, veral as u te doen het met iets soos onvrugbaarheid of herhalende miskrame, maar dit kan 'n goeie idee wees om na te gaan wat u kan om u angs te verlig.
Sodoende kan u u kans op 'n gesonde swangerskap sowel as u algemene gesondheid verbeter. Eenvoudig gestel, daar is geen nadeel om meer ontspanning en stresbestuur in jou lewe in te voeg nie.
Stresbestuur vir swanger vroue
Daar is 'n paar stressors wat eenvoudig nie vermy kan word as u swanger is nie, maar wat ons kan doen is om die manier waarop ons stres ervaar, te verander. Die kuns om in 'n nuwe lig na 'n situasie te kyk, sodat dit op 'n ander manier ervaar word, word "kognitiewe hervorming" genoem. Kognitiewe hervorming is in wese 'n manier om bewustelik na die glas te kyk, 'n half vol eerder as half leeg.
U kan byvoorbeeld sien dat twee verskillende vroue wat chemoterapie ondergaan, dwelms gebruik wat haarverlies veroorsaak. Een vrou vind dit ongelooflik stresvol om die hare op haar kop te verloor. 'N Ander een, deur hervorming, kan fokus op iets wat sy as 'n voordeel beskou, soos dat sy haar bene vir 'n paar maande nie hoef te skeer nie. Om weer in te span, is moeite gedoen, en soms moet u dit "vals maak totdat u dit regkry" - wat beteken dat u miskien die positiewe dinge intellektueel moet bekyk, al wys u gevoelens nog op die negatiewe aspekte.
Neem tyd om tegnieke vir streshantering te leer, metodes wat u nie net help om die risiko van stres tydens swangerskap te verminder nie, maar u ook in alle ander lewensareas kan help.