7 Anti-inflammatoriese kruie en speserye wat u benodig vir u dieet voor die huwelik - Wedding - 2022
7 Anti-inflammatoriese kruie en speserye wat u benodig vir u dieet voor die huwelik
Kap 'n paar stukkies van hierdie pikante wortel vir 'n Asiatiese-geïnspireerde Ginger Veggie Roerbraai of prut 'n paar klein stukkies met heuning en warm water vir 'n kalmerende drankie na ete (wat ook ideaal is vir seer keel). Van die behandeling van ontstelde mae tot gewrigspyn, doen hierdie spesery alles. Boonop werk dit goed in hartige en soet geregte.
Hierdie helderkleurige speserye kan die ontsteking in die liggaam dramaties verminder. Dit is gelaai met curcumin, wat 'n super-kragtige antioksidant is wat kanker kan voorkom. Baie kerries en ander Indiese resepte gebruik borrie (dit is 'n standaardkruid in Ayurvediese kookkuns), maar dit kan ook by ander soorte kos gevoeg word, soos hierdie warm Gekruide Goue Melk, wat ook die ander soet-soet anti-inflammatoriese speserye soos gemmer uitlig. en kaneel.
Dit is 'n gewilde speserye vir nageregte (pampoenpastei, wie ook al), en dit word ook gesê dat dit die bloedsuiker help verlaag en propvol antioksidante is. Ons is mal daaroor met gemengde wortelgroente soos hierdie Marokkaanse gekruide patats, wat 'n mengsel van ander smaaklike speserye bevat (wat ook goed is vir jou).
Hierdie warm speserye is 'n ander klassiek wat geneig is om in die herfs en rondom die vakansie op te daag. Dit is 'n uitstekende aanvulling tot kaneel in gebakte goedere soos hierdie Medjool Date en Orange Scones, of heel naeltjies kan bygevoeg word vir die glipsider vir 'n geurige drankie wat u hele huis ongelooflik sal laat ruik. Soos kaneel, is die naeltjies ryk aan antioksidante en beskerm dit teen vrye radikale wat siektes kan veroorsaak.
Roosmaryn, 'n vrye radikale vegkrag, is 'n geurige kruie wat ideaal is vir die gemak van kos in die koue weer. Probeer dit geroer word in soppe, bredies of gebraaide vleis soos hierdie Honey Dijon Geroosterde Hoender. Of strooi bo-op pizzadeeg met olyfolie, seesout en swartpeper vir 'n maklike, begrotingsvriendelike bygereg.
'N Ander kruie wat ideaal is vir koue winteraande. Bosagtige salie gee smaak aan gebraaide vleis soos hierdie Butter Sage Vark tjops of hartige wors. Dit is ook heerlik as dit met 'n bietjie knoffel in botter gebraai word en met aartappelgnocchi gestort word (jy kan regtig nie verkeerd gaan met die kombinasie nie). Benewens die feit dat dit 'n tradisionele medisyne is teen ontsteking, help salie die immuniteit en breinfunksie.
Hierdie warm speserye bevat capsaïcine, wat help om pyn in die liggaam te verminder (dit is selfs 'n bestanddeel in baie ys en salf wat gebruik word vir spierpyn). Cayenne het ook verbindings wat help om vrye radikale te beveg en inflammasie in die gedrang te hou. Sit 'n reeks vleis en ander hartlike voedselsoorte in, van soet- en gekruide hoender tot salsa.
Kyk die video: 6 herbal teas to lower the level of uric acid. Natural Health (Mei 2022).
Copyright 2022 \ 7 Anti-inflammatoriese kruie en speserye wat u benodig vir u dieet voor die huwelik...