Angs en jou gesondheid | SARIE
FOTO: Phyllis Green	Verwante Artikels
Kan dié warm drankie help vir ’n probleemvel?
Angs en jou gesondheid	deur SARIE.com-span
Niemand hou daarvan om angstig te voel nie, maar dit gebeur van tyd tot tyd met baie van ons. Chroniese angsaanvalle is egter ’n rede tot kommer, want dit kan jou gesondheid in gevaar stel, berig Huffington Post. Lees die volle artikel hier.
Mense met angssteurnis weet alte goed van die negatiewe invloed wat dit op hul daaglikse lewe het. Maar selfs as jy nie gediagnoseer is met die steuring nie, kan angsaanvalle en chroniese stres sy tol op jou gesondheid eis.
Tydens ’n angsaanval word vloeistowwe na verskillende dele van jou liggaam versprei. Dit veroorsaak dat jou keel droog word en jou keelspiere saamtrek.
Wanneer jou liggaam kortisol produseer, vervaardig jou lewer glukose. Dit laat jou bloedsuiker skielik styg en as hierdie glukose nie gebruik word nie, sal dit na ander dele van jou liggaam versprei.
Ten einde stres te hanteer, versnel jou bloedsomloop en die bloed word deur jou liggaam herversprei. Sommige mense lyk dan bleek terwyl ander skielik rooi in die gesig raak.
Wanneer jou liggaam aanvanklik stres ervaar, trek jou spiere outomaties saam. Dit is bloot ’n refleksreaksie.
Ten einde genoeg suurstof tydens ’n angsaanval aan jou liggam te verskaf, stel jou milt meer rooi- en witbloedselle vry.
Angs kan in die langtermyn jou hart, longe en selfs jou brein beïnvloed. Hierdie is meestal die effekte op mense wat gediagnoseer is met angsversteuring. Klik hier vir die langtermyn-gevolge van angs. Meer oor angsversteuring
Die kliniese sielkundige Louis Awerbuck het verlede jaar aan SARIE.com verduidelik dat mense met angssteurnis vir minstens ses maande chronies aan drie van dié simptome ly:
Moegheid of uitputting
Onvermoë om te konsentreer
’n Abnormale slaappatroon; slaap óf te veel óf te min
As jy aan angssteurnis ly, fokus jy waarskynlik die meeste van die tyd op alles wat verkeerd kan loop. Jy voel ook gewoonlik bang, selfs al weet jy nie waarvoor nie, gevolglik wissel jou buie en jy onttrek jouself sosiaal.
Louis verduidelik hoe angssteurnis werk
Met spanning, misdaad, spitsverkeer en familie-tragedies is dit baie maklik vir mense om angstig te raak. ’n Studie in Brittanje bevestig dit. Volgens dié studie, gedoen deur die Mental Health Foundation, voel 22% van die vroue in Brittanje permanent angstig. Daarteenoor ervaar slegs 15% van Britse mans dieselfde tipe angs.
Louis sê as jy nie jou dokter wil besoek of medikasie wil gebruik nie, kan jy jou angs só onder beheer hou:
Bronne: Huffington Post, The New York Times, The Independent, Beeld & SARIE.com
Nóg oor angs
‘Ma, jy stres my!’ Angstige ouers maak angstige kinders groot
Hanteer jou angs só
Louis & Lise se Wie is ek: Ly ek aan angs?
Dis een van die natuur se wonderwerke danksy ’n hele weermag antioksidante wat jou gesondheid kan beskerm en langlewendheid kan aanhelp. Boonop is dit goed vir jou vel! Dis trots Suid-Afrikaans, so eie aan ons land soos braaivleis, rugby en sonskyn. …