Posted by: tienkie | 2008/07/28
Ek het regtig hulp nodig. my gedurige rugpyn maak my moedeloos. Was al vir 2 pynblokke, biogenikkus, fiso, chiropraktisyn, sielkundige, noem dit ek was al daar. Dit kos baie geld en niks gee vir my ' n langtermyn oplossing. My kraakbeen by my laerug is besig om te disintergreer en nou knyp dit senuwees vas. Ek is 42 weeg 99kg en is 168lank. Ek oefen elke dag,stap en strek, eet nie brood en kos wat suurmaak, eet baie groente en vrugte. As enige mens vir my kan se wat sal help, kan ek dit probeer. Wil graag saam met my kind hokkie speel maar die vooroor buig maak my dood.
Klink of jy al alles probeer het- ek neem aan jy was al by 'n neuro-chirurg?
As ek kyk na die gewig, mag dit dalk al klaar help as jy probeer om so 'n klein bietjie gewig te verloor. Die ander oefening waarby baie mense baatvind, is Pilates. Dit maak die rug en maagspiere van binne af sterk en help baie met rugpyn.
Posted by: Health Bones Expert | 2008/07/28
Klink my jy is op die regte spoor!
Reply to Health Bones Expert
Ja ek was al by ' n neuro chirurg. Die biogenetikus het vir my oefeninge gewys wat die spiere v binne sterk maak. Vandat ek my leefstyl verander het en meer groente en vrugte eet het ek al vyf kilogram verloor. so die gewig word laer stadig maar seker, ' n kits dieet maak my net siek. Pilates gaan ek beslis beproef, moet net iemand soek wat my kan leer hoe om dit te doen.