Hoofpyn tydens swangerskap - Inligting - 2022
Is dit gereeld om hoofpyn tydens swangerskap te kry?
Dit is normaal om hoofpyn te kry as u swanger is, veral in die eerste trimester. Migraine-persone kry gewoonlik verligting tydens swangerskap - hoewel sommige vroue hul eerste migraine-hoofpyn kry as hulle swanger is.
As u hoofpyn het in u eerste trimester, sal u waarskynlik vind dat dit gedurende die tweede trimester verminder of selfs verdwyn, nadat die vloed van hormone gestabiliseer het en u liggaam gewoond is aan die veranderde chemie.
Wat veroorsaak hoofpyn tydens swangerskap?
Kenners weet nie presies wat hoofpyn tydens swangerskap veroorsaak nie, maar die hormonale vrye-vir-alles wat in u liggaam plaasvind, het waarskynlik iets daarmee te doen. U verhoogde bloedvolume en bloedsomloop kan ook 'n rol speel, veral in die vroeë swangerskap. As u kafeïen skielik ophou, kan u kop skiet.
Ander moontlike oorsake van hoofpyn tydens swangerskap sluit in:
Gebrek aan slaap of algemene moegheid
Kan hoofpyn tydens swangerskap 'n waarskuwingsteken wees van iets ernstiger?
Ja soms. In die tweede of derde trimester van swangerskap kan 'n hoofpyn 'n teken wees van preeklampsie, 'n ernstige toestand wat veroorsaak word deur swangerskap, gekenmerk deur hoë bloeddruk. Ander simptome van preeklampsie is 'n ongewone hoeveelheid proteïene in die urine, sigveranderings, en lewer- en nierafwykings.
As u vir die eerste keer 'n migraine of 'n ander ernstige hoofpyn het en asetaminophen nie verligting kry nie, skakel dan u gesondheidsorgverskaffer. Miskien moet u 'n volledige mediese evaluering benodig om seker te maak dat niks anders aan die gang is nie.
Hoe kan ek sien of ek 'n migraine of 'n ander hoofpyn het?
Dit is nie altyd maklik om te sê watter hoofpyn jy het nie. Hoe om hulle van mekaar te onderskei:
Spanning hoofpyn is die algemeenste soort hoofpyn. Dit kan voel soos 'n drukpyn of 'n geleidelike dowwe pyn aan weerskante van u kop of aan die agterkant van u nek. As u nog altyd vatbaar was vir spanning hoofpyn, kan swangerskap die probleem vererger.
Migraine hoofpyn veroorsaak matige tot ernstige kloppende pyn, gewoonlik aan die een kant van die kop. Dit kan ook gepaard gaan met ander simptome, soos naarheid, braking, of sensitiwiteit vir lig en geraas. As hulle nie behandel word nie, kan dit van vier tot 72 uur duur en kan dit vererger word deur fisieke aktiwiteit, asook baie van dieselfde faktore wat meer tipiese hoofpyn veroorsaak.
Sommige migraine-lyers het 'n toestand wat bekend staan ​​as migraine met aura - dit is hoofpyn wat voorafgegaan word deur simptome wat visuele veranderinge kan insluit (soos flitsende ligte of blinde kolle), gevoel van gevoelloosheid of "penne en naalde," swakheid, en spraakversteurings. Hierdie simptome kan tot 'n uur voordat 'n migraine begin, begin en kan so lank as 'n uur duur.
Sinus hoofpyn voel gewoonlik soos druk of pyn in u wange, om u oë en in u voorkop. Dit kom gewoonlik voor na 'n verkoue- of asemhalingsinfeksie, en kom nie so gereeld voor as wat u dink nie.
Mense begaan gewoonlik migraine-hoofpyn as gevolg van sinusitis - as u meer hoofpyn kry, maar andersins gesond was, het u moontlik migraine. Maar as u baie verkeerd voel, kan u 'n sinusinfeksie hê wat behandeling benodig.
Cluster hoofpyn kom baie minder gereeld voor, en dit lyk nie of dit deur swangerskap beïnvloed word nie. Cluster hoofpyn word gekenmerk deur skielike, ernstige pyn, meestal rondom een ​​oog of tempel, soms met skeurige oë of 'n bedompige neus. Dit is geneig om elke dag op dieselfde tyd te voorkom, dikwels enkele ure nadat hulle aan die slaap geraak het, oor weke of maande.
Hoe gereeld is migraine tydens swangerskap?
Dit verskil baie van vrou tot vrou. Kenners skat dat ongeveer 1 uit elke vyf vrouens op 'n stadium in haar lewe 'n migraine-hoofpyn het, en tot 16 persent van die vroue kry vir die eerste keer migraine wanneer hulle swanger is (meestal in die eerste trimester). Aan die ander kant het die meeste vroue wat reeds aan migraine ly minder probleme tydens swangerskap.
Ongeveer twee-derdes van die vroue wat geneig is tot migraine, merk ook dat hulleverbeter tydens swangerskap. (Dit is meer waarskynlik as migraine in die tyd van u periodes slegter geraak het of as u begin met die menstruasie.) Ander sien geen verandering aan nie en vind dat hul hoofpyn meer gereeld voorkom.
Kan migraine probleme tydens swangerskap veroorsaak?
Dit lyk nie asof migraine die risiko vir die meeste komplikasies tydens swangerskap verhoog nie, selfs al is u in die ongelukkige minderheid wie se migraine nie verbeter of erger word nie.
Vroue wat migraine het, is egter geneig om 'n hoër voorkoms van preeklampsie te hê (veral as hulle nie migraine voor swangerskap gekry het nie), daarom is dit belangrik om u gesondheidsorgverskaffer daarvan te laat weet as u dit begin kry.
Kan ek pynmedikasie neem om hoofpynpyn tydens swangerskap te behandel?
Acetaminophen is veilig om te neem soos aangedui op die etiket van die verpakking, maar baie ander medikasie vir hoofpyn - insluitend aspirien, ibuprofen en die meeste voorgeskrewe migraine-medisyne - word nie aanbeveel vir swanger vroue nie, tensy dit deur 'n gesondheidsorgverskaffer goedgekeur word. As u geneig is tot ernstige migraine, vra u aanbieder watter medikasie u kan neem.
As u gereelde, verswakte hoofpyn het, kan die voordele van sekere medisyne die moontlike risiko's vir u baba swaarder weeg (alhoewel sommige medisyne streng buite die perke bly). U kan na 'n spesialis in moeder-fetale medisyne (MFM) of 'n neuroloog verwys word om te help met migraine as hulle aanhou.
Hoe kan ek hoofpynpyn verlig sonder om medikasie te gebruik?
Hier is 'n paar maniere waarop u hoofpyn tydens swangerskap kan vermy of verligting kry:
Bepaal u hoofpyn snellers. Spesialiste van hoofpyn beveel gereeld aan dat u 'n 'hoofpyndagboek' hou om u spesifieke snellers te identifiseer. Die volgende keer dat u 'n migraine of hoofpyn kry, skryf u alles neer wat u die 24 uur voor u geëet het en wat u gedoen het toe dit begin het.
Sommige algemene migraine-snellers bevat voedsel wat die volgende bevat:
Nitriete en nitrate (algemeen in verwerkte vleis soos worsbroodjies, salami en spek)
Ander voedsel wat migraine kan veroorsaak, sluit in:
Sekere boontjies en neute
Bejaarde kaas en gekweekte suiwelprodukte (soos karringmelk en suurroom)
Sekere vars vrugte (insluitend piesangs, papajas, avokado's en sitrus)
Sjokolade en carob
Gefermenteerde of ingelegde kos (soos sojasous of suurkool)
Ander snellers kan die volgende insluit:
Skitterende of flikkerende ligte
Oormatige hitte of koue
Gebruik 'n kompres. Gebruik 'n warm of koel kompres op u voorkop of die basis van u skedel vir 'n spanning hoofpyn. Koue kompresse werk gewoonlik die beste vir migraine.
Gaan stort. Vir sommige migraine-lyers bring 'n koue stort vinnig - indien tydelik - verligting. As u nie kan stort nie, spuit dan koel water op u gesig. 'N Warm stort of bad kan spanning hoofpyn verslap.
Moenie honger of dors word nie. Eet klein maaltye gereeld om lae bloedsuiker te voorkom ('n algemene sneller van hoofpyn). Neem 'n paar versnaperinge (klappers, vrugte, jogurt) as jy op pad is. Vermy reguit suiker, soos lekkergoed of koeldrank, wat u bloedsuiker kan laat styg en ineenstort.
En moenie vergeet om baie water te drink om gehidreer te bly nie. Suig stadig water as u van 'n migraine opgespoor het.
Verhoed moegheid. Kry baie slaap in die nag. Slaap in 'n stil, donker kamer as u migraine ondervind.
Oefening. Sommige bewyse toon dat gereelde oefening die frekwensie en erns van migraine kan verminder en die spanning wat spanning hoofpyn kan veroorsaak, kan verminder. As u geneig is tot migraine, moet u stadig begin - 'n skielike uitbarsting van aktiwiteit kan dit veroorsaak. (En moenie oefen sodra 'n migraine begin het nie, want dit sal die hoofpyn vererger.)
Oefeninge om u liggaamshouding te handhaaf, kan veral gedurende die derde trimester nuttig wees.
Probeer ontspanningstegnieke. Bio-terugvoer, meditasie, joga en self-hipnose kan nuttig wees om stres en hoofpyn by sommige lyers te verminder.
Kry 'n massering. Sommige vroue wat aan hoofpyn ly, sweer by massering, hoewel dit onduidelik is of dit effektief is om hoofpyn te voorkom of te verlig. 'N Volle liggaamsmassering (ideaal van 'n terapeut wat spesialiseer in voorgeboortelike massering), kan spanning in die spiere van u nek, skouers en rug los.
As 'n professionele massage nie die opsie is nie, vra u maat om u rug en kop te vryf.
Oorweeg akupunktuur. Akupunktuurbehandeling is waarskynlik veilig tydens swangerskap, hoewel dit 'n onderwerp is van debat of dit effektief is vir hoofpyn. As u dit wil probeer, vra u gesondheidsorgverskaffer vir 'n verwysing en hou haar op hoogte van u behandelings. As u verkies om 'n akupunktuurpraktisyn te besoek wat ook 'n M.D. is, besoek die webwerf American Academy of Medical Acupuncture.
Watter hoofpyn simptome is tekens wat ek nodig het om my gesondheidsorgverskaffer te skakel?
Bel dadelik u aanbieder as:
U is in u tweede of derde trimester en het die eerste keer slegte hoofpyn of hoofpyn. Dit kan of nie gepaard gaan met visuele veranderinge, skerp pyn in die boonste buik of naarheid, skielike gewigstoename of swelling in u hande of gesig nie. U moet dadelik u bloeddruk en urine laat nagaan om seker te wees dat u nie preeklampsie het nie. (As u probleme met hoë of stygende bloeddruk ondervind het, skakel selfs as u slegs 'n ligte hoofpyn het wat aanhou nadat u asetaminofen geneem het.)
U het 'n skielike "plofbare" hoofpyn. Hierdie soort hoofpyn is 'n geweldige pyn wat jou wakker maak, nie verdwyn nie, of anders voel as wat jy nog ooit ervaar het.
U hoofpyn gaan gepaard met 'n koors of 'n stywe nek.
U hoofpyn word erger en u het ander probleme, soos wazig visie of ander visuele versteurings, verswakte spraak, slaperigheid, gevoelloosheid, of 'n verandering in normale sensasie of waaksaamheid.
U het 'n hoofpyn na enige soort hoofbesering.
U het opeenhoping in u neus, asook pyn en druk onder u oë of ander gesigs- of selfs tandpyn. Dit kan dui op 'n sinusinfeksie wat met antibiotika behandel moet word.
U merk dat u hoofpyn kry nadat u 'n rekenaarskerm gelees het of gekyk het.
Moet in elk geval nie huiwer om u aanbieder te skakel as u bekommerd is oor 'n hoofpyn nie. Selfs as u al voorheen hoofpyn gehad het, kan u met u aanbieder besluit om te bepaal watter evaluering en behandeling die beste vir u sal wees tydens u swangerskap.
Hoe om algemene pyn en pyne te hanteer
Kyk watter medisyne tydens die swangerskap veilig is om te neem
Kyk die video: How to beat the FLU fast! Know influenza symptoms, flu virus, treatment prevention, u0026 vaccine2019 (Mei 2022).