Slaai "Kom na die vakansie na die lewe" - groenteslaai - Slaaie - 2022
Bestanddele vir die maak van slaai "Kom na die vakansie na die lewe"
Suur appel 1 st.
Seldery (stingels) 4 stuks.
Laevetjogurt met 'n neutrale smaak (of vetvrye suurroom) 3 eetlepels. lepels
'N takkie groen vir versiering na smaak
Hoofbestanddele: seldery, appel
Growwe rasper, bak, lepel, plaat
Slaai voorbereiding "Kom na die vakansie na die lewe":
Ons was seldery en appel baie deeglik met water. Skil die appel, sny dit in twee helftes en sny die saadkern. Maal die resulterende helftes met 'n growwe rasper. Volgende vryf ons seldery en harde kaas. Dit is ook moontlik dat kaas met kaas vervang word. Maar as u gesoute fetakaas gebruik, hoef u die slaai nie met sout te geur nie.
Stap 2: Vul die slaai weer in.
Al die bestanddele word in 'n bak gemeng, indien nodig, word die slaai gesout. As u oorspronklik 'n nie baie suur appel gebruik het nie, kan u 'n bietjie suurlemoensap by die slaai voeg. Ons geur slaai met ligte jogurt sonder aroma of vetvrye suurroom. Meng die slaai deeglik sodat al die bestanddele versadig is met jogurt of suurroom.
Stap 3: Bedien "Kom na die vakansie na die lewe."
Ons sit die slaai in 'n slaaibak of sit dit dadelik op porsieborde. Ons versier die gereg met 'n takkie groen en 'n skyf suurlemoen en sit voor op tafel. Die slaai is baie ryk aan vitamiene en is in staat om die natuurlike prosesse van die liggaam te bepaal, verwyder gifstowwe en afval en versadig ons met verlore krag. Daar kan selfs 'n gereg voorberei word vir ontbyt. Dit is die beste om dit as 'n hoofgereg te eet. Daarmee saam kan u 'n glas vars pers sap of 'n koppie sterk tee of koffie drink. Goeie aptyt en welstand!
- - So 'n slaai kan vooraf voorberei word (byvoorbeeld in die aand) en op aanvraag in die yskas gebêre word. Dit is baie goed, want al die bestanddele van die slaai is goed versadig met aantrek, en die gereg self sal afkoel. Dit is baie handig om dit in verkoelde vorm te gebruik, en die effek hiervan sal duidelik sterker word.
- - So 'n slaai kan nie net na die vakansie verbruik word nie, maar ook as 'n gesonde en ligte dieet, en selfs tydens 'n dieet.
- - Na smaak kan jy 'n bietjie swartpeper by die slaai voeg. Veral as u 'n kater het, sal peperslaai met hierdie probleem help.