Hoe u goed kan voel oor u swanger liggaam - Inligting - 2022
Hoe u goed kan voel oor u swanger liggaam
Of u al jare droom om swanger te wees of dit verbaas u, die kans is goed dat u u verbeel hoe swangerskap kan lyk en voel. U sien moontlik uit na die veranderinge wat u liggaam sal ondergaan namate u baba groei - of u kan dit dalk vrees.
As u bekommerd is oor die transformasie of bekommerd is dat om swanger te wees, beteken dat u "u voorkoms sal verloor", herinner uself daaraan dat al hierdie veranderinge om 'n goeie rede gebeur: U skep 'n nuwe mens! Met dit in gedagte, is hier 'n paar wenke om u die beste te laat lyk en voel.
As u opgeblase en siek voel in die buik, kan dit maklik wees om 'n uitdaging te kry om van die bank af te staan. Maar weerstaan ​​die drang om te loof. Selfs 'n wandeling van 10- of 15 minute of 'n bietjie joga doen, sal jou energiek laat voel en meer voel soos jou self voor swangerskap.
Oefening bevorder ook spiertonus, krag en uithouvermoë, sodat dit u kan help om die ekstra gewig wat u dra, voor te berei op die fisiese spanning van kraam, en dit makliker sal maak om terug te spring nadat die baba gebore is.
Lees meer oor die voordele van voorgeboortelike oefening.
Moenie die krag van grimering onderskat nie
"Make-up kan wonders doen tydens swangerskap. Dit kan gebruik word as 'n hulpmiddel om mooi en in beheer te voel," sê make-upkunstenaar Bobbi Brown. Dit is veral belangrik in 'n tyd waarin baie vroue voel asof hulle beheer oor hul liggaam verloor het.
Make-up kan 'n goeie manier wees om jouself vinnig op te tel, so gaan voort en geniet dit. Probeer 'n nuwe skaduwee van lipstiffie of oogskadu, of gaan uit met 'n volledige versiering.
Lees meer oor hoe u tydens swangerskap goed lyk.
Vermy drastiese veranderinge in haarstyl
Een van die voordele van swangerskap - danksy swangerskapshormone - is dikker, glansryker slotte. (Jy groei nie meer hare nie - jy is net verloorkant minder as gewoonlik.) Sommige vroue merk ook dat hul hare blinker is of dat die tekstuur verander.
As u gewoonlik baie dik hare het en bekommerd is dat dit onhanteerbaar kan word, kan dit makliker wees om 'n korter sny te onderhou terwyl u swanger is. U kan ook uittreksels, kopbande en syskamme gebruik.
Onthou net dat hierdie verskille in haartekstuur en -volume nie permanent is nie; vermy dus drastiese veranderinge en werk saam met u stilis om 'n snit te vind wat u pas.
Omhels jou innerlike fashionista
Daar is soveel fantastiese keuses in kraamdrag dat u grootste uitdaging by u begroting gaan wees. Bly getrou aan u styl en bou 'n klein maar praktiese swangerskapkas rondom 'n paar krammetjies.
Kraamjeans kan die meeste uitrustings anker en is beskikbaar met elastiese sypanele of ondersteunende maagpanele. Tops van rekbare stowwe soos Lycra kan groei om 'n voltermyn maag te bied. Oorweeg moederskap-rokke vir fyner geleenthede - hulle is gemaklik en skep 'n vleiende silhoeët.
Swart - die meerjarige gunsteling kleur van chique, nie-swanger modeborde - werk ook wonders vir toekomstige ma's. Aksent basiese swart klere met verklaringsjuweliersware of 'n kleurvolle serp. Alhoewel los, ruim klere gemaklik is, moet u nie bang wees om uitrustings aan te trek wat u groeiende bult beklemtoon nie.
Raadpleeg ons artikels oor die geheime van kraamklere en hoe om vir die werkplek aan te trek.
Moenie u vel verwaarloos nie
Dieselfde swangerskapshormone wat u emosies na overdrive stuur, kan ook u vel verwoes. U gelaat kan baie lyk (danksy die swangerskap), of u kan weer uitbreek asof u weer 'n tiener is. U vel kan ook droër word as gewoonlik en lyk vlekkerig.
As u velprobleme u ontstel, moet u dit oorweeg om 'n dermatoloog te raadpleeg oor behandeling wat tydens swangerskap veilig is om te gebruik. Hy kan moontlik 'n tuisremiddel of on-the-counter produkte voorstel, of selfs 'n medikasie voorskryf wat veilig is vir ma's om te wees.
As u kolle van donker vel op u gesig opmerk, kan u melasma gravidarum of die 'masker van swangerskap' ervaar. Vir die meeste vroue vervaag die verkleuring geleidelik na die bevalling, maar u kan dit intussen veilig verminder deur intussen elke dag 'n breëspektrum-sonskerm met SPF 30 (of hoër) te gebruik en om concealer toe te dien.
'N Goeie bevogtiger kan wonders doen waar jou vel droog voel - insluitend jou buik wat uitbrei. "Die beste manier om die irriterende jeuk te voorkom as u buik uitbrei, is om dit goed bevogtig te hou," sê Alexa Boer Kimball, 'n professor in dermatologie aan die Stanford University School of Medicine.
U wil selfs een van die maagkremme wat beweer word, probeer om rekmerke te voorkom. Volgens kenners werk hulle nie, maar sommige ma's sweer by hulle.
Bestee aan 'n spa-behandeling
'N Manikuur, pedikuur of gesig kan jou gees ophef en jou selfbeeld vinnig bevorder. Gooi 'n swangerskapmassering in vir goeie maat. Daar is niks soos om 'n uur of twee bederf te word nie.
As u dit nie kan bekostig om jouself in 'n spa te bederf nie, doen dan 'n masker en manikuur tuis - of gooi 'n "bederfpartytjie" saam met 'n paar goeie vriende.
Praat jouself in 'n goeie bui
As alles anders misluk, herinner u uself daaraan dat u steeds fantasties is, alhoewel u nie op die oomblik in 'n slymerige rok of u gunsteling-jeans kan druk nie. Skoonheid is 'n toestand van genade, nie 'n sekere voorkoms, grootte of gewig nie. Jy is swanger, gloeiend en mooi.