Na die bevalling: Waarom is my man geïrriteerd? - Antwoorde op die vrae - 2022
Is u moeg vir baba-blues en spanning op u optog? Maak sy stem jou senuweeagtig of 'net' geïrriteerd oor die manier waarop hy kos hoor? Dan moet u hierdie artikel lees.
Jy is nie alleen nie. In sulke gevalle moet u uself daaraan herinner dat u baba as gevolg van u egpaar gebore is, maar tog: u kan haar nie nou daar buite plaas nie. Jy ken my, is jy nie?
Daarom is jy lief vir hom
'Een aand wou ek lekkergoed eet. Maar toe ek die tas neem, sien ek dat dit net twee oë in het, het my man die res geëet. Waarom het hy net twee gelos? Hoe kon hy soveel eet? "onthou 'n vars ma. 'In die eerste paar weke was ek op my broer lig, al was hy basies 'n helper.'Dr Shoshana Bennettvolgens 'n spesialis in postpartum depressie is dit 'n heeltemal normale reaksie. Die eerste weke as gevolg van slapeloosheid Moeders kan dikwels irrasioneel optree En dit kan dikwels hard voorkom. Wat doen u priester om u slegte bui te verduur? "Dit is 'n baie ligte mondelinge boksak om in ons eerste paar weke te gebruik," sê dr. Bennett. 'As jy gefrustreerd is, is dit makliker om op 'n ander volwassene te skree in plaas van babas.' Vroue is geneig om dit te dink 'Ek moet alles alleen kan oplos'of dit "As ek regtig my baba wil hê, is ek nie omanna nie". Volgens kenners sal woede, woede en frustrasie jou verlaat as jy hierdie ingesteldheid verander.
Wat is die geldeenheidsprobleem?
As u besef het dat u nie regtig probleme met u paartjie het nie, is u goed om te gaan. Vind die bron van die probleem. As alles in orde is met u verhouding, maar u steeds daarmee redeneer, moet u nadink oor fisiologiese en hormonale kwessies.
Miskien is jy nie kwaad op jou strand nie?
Slaap ... weet jy nie eens wat dit by jou pas nie? Moenie die belangrikheid van slaap onderskat nie. "Goeie slaap is nie 'n luukse nie, maar 'n noodsaaklikheid," sê dr. Bennett. Soek iemand waarmee jy jou baba gedurende die dag kan slaap terwyl jy slaap, of word saans saam met jou paartjie wakker sodat jy kan ontspan.
Drink jy genoeg?
Glo dit of nie, water is belangrik, en uitdroging kan irritasie en angs veroorsaak. As u borsvoed, moet u steeds let op die drink van 8 glase water per dag. Hou altyd 'n glas water in u hand terwyl u baba borsvoed.
Wat van die skedule?
Terwyl u nie swanger is nie, moet u steeds let op wat u eet. Let op u proteïen- en kalsiuminname. Sit gereeld bedags aan, sodat u nie swak en lomp sal wees nie. Versnap 'n bietjie grondboontjies of amandels, neem 'n glas melk as jy kan.
Doen elke week iets waarvan jy hou. Ontmoet u vriende, of doen u snuisterye om weekliks 'n sielkundige bron te hê.
As die oomblik aanbreek
Moenie op die voorsorgmaatreëls reken nie, gemoedskommelings kan u enige tyd tref. Neem dan 'n blaaskans, gee die baba aan u paartjie en gaan na die ander kamer. Sê net vir haar waarom jy dit doen. Praat met hom sodat jy weet wat jy doen en vertel hom wat in jou aangaan. "Soms dink ons ​​as ons hoofpyn kry, sal die spanning afneem," sê dr. Bennett. "Maar dit doen regtig nie.
Wanneer begin jy jou bekommer?
As u na weke van geboorte nog sleg voel, raadpleeg u dokter. Die simptome van baba blues word na 'n paar weke verlig, postpartum depressie duur egter baie langer, vroue wat daaraan ly, het erge buierigheid in die bui en daar is baie hartseer in hul lewens. Raadpleeg 'n spesialis as u voel dat u die risiko van postpartum depressie het. Die oorspronklike artikel is hier beskikbaar.Ander nuttige artikels:
Het ek my ma misluk? - Kinderdepressie
Daar is 'n uitweg na postpartum depressie
Maternale depressie kan moeders erger maak
Die beste enigste promolchu
Ek is baie jammer dat ek jou met niks kan help nie. Ek hoop hulle sal jou hier help. Moenie wanhoop nie.