Nageregstawe met muesli - Nuwe resepte - 2022
Nageregstawe met muesli
Meng in 'n bak muesli met bosbessies, vlasaad, versuikerde vrugte en mielievlokkies. Homogeniseer hulle goed.
Smelt die klapperolie op die stoombad totdat dit vloeibaar word. Giet die gesmelte klapperolie, vanielje en heuning oor die gemengde mengsel. Draai baie goed met 'n palet totdat hulle almal goed opgeneem is.
Behang 'n skinkbord van 22/22 cm met bakpapier. Giet die verkregen samestelling, maak dit gelyk met 'n spatel.
Sit die skinkbord in die warm oond, teen 170 grade C, vir 20-25 minute totdat dit 'n effens goue kleur bo-op kry.
As hulle gereed is, haal hulle uit die oond en laat afkoel.
Verkoel dit, sit dit in stukke, plaas die stokkies tussen die bakpapier, laat dit afkoel of hou dit by kamertemperatuur. Ek het verkies om hulle te laat afkoel en ek het 'n stokkie uit die yskas gehaal voor ek dit bedien.
Hulle is heerlik! Geniet jou ete!
Bloubessie -energiestafies van: amandels, dadels, okkerneutbotter, chia sade, vanieljegeursel, esdoornstroop en gedroogde bloubessies.
1 koppie rou amandelbeker of enige ander neute van keuse
1/2 koppie gedroogde dadels, sonder sade, geweek in kookwater vir 2 minute of gedroogde kersies, vye of pruime
1/3 koppie okkerneutbotter
3 eetlepels chia sade
1 eetlepel heuning of esdoringstroop
1/4 koppie gedroogde bloubessies
Meng die amandels en verwerk vir 30 sekondes. Voeg die dadels, okkerneutbotter, 2 eetlepels chia sade, vanieljegeursel en heuning by en verwerk tot glad.
Die mengsel moet taai wees om te stol, voeg indien nodig meer okkerneutbotter by.
Bak intussen papier in 'n reghoekige vorm. Plaas die klewerige mengsel in die vorm. Glad goed. Sprinkel die oorblywende bloubessies en chia sade bo -oor.
Bedek met die oorblywende bakpapier en verkoel ongeveer 1 uur.
Tuisgemaakte muesli -stokkies
Ek het gereeld op krokodille -resepte op Instagram gewaai. Toe maak ek per ongeluk heerlike stokkies in die lente, toe ons in die land skuil. Maar ek het nie my bestanddele of hoeveelheid neergeskryf nie. En hoewel ek probeer het om tuisgemaakte mueslibars te maak, was ek tot dusver nog nie so goed soos toe nie.
Selfs nou sê ek myne dat dit beter geword het. En ek weet dit, want hulle het meer suiker gehad. Maar op een of ander manier het hulle gewoond geraak aan die smaak van die nuutste, en ek dink dat hulle mettertyd meer selektief sal wees.
Nagereg sonder vuur en sonder suiker, vinnig en gesond
Waarom sou u dit koop as u dit maklik tuis kan voorberei? Energiestafies is deel van die kategorie vuurvrye nageregte, met voordele vir die gesondheid. Hierdie resep is veral geliefd onder vegetariërs, maar ook onder aanhangers van natuurlike kookkuns. Dit is so eenvoudig soos dit lekker is. U sal dit beslis nie een keer doen nie.
Energiebars & # 8211 Woestyn sonder vuur
Energiestafies het baie eienskappe. Hulle is konsekwent en gesond en maak jou nie vet nie. Jy hoef nie eens suiker by te voeg nie, want dadels is baie soet. 'N Ander voordeel is dat dit baie handig en prakties is. U kan dit tuis bedien, of u kan dit saamneem werk toe, as 'n snack of nagereg. Hulle veroorsaak 'n gevoel van versadiging en verhoog energie. Diegene wat 'n dieet volg, kan 'n maaltyd van die dag deur hulle vervang, aangesien dit baie voedsaam is.
• 1 koppie dadels
• 1 koppie neute en sade
• 1 koppie gedroogde vrugte
Verwyder die sade van die dadels en week dit in 'n bak water (genoeg om dit te bedek). Nadat dit sag geword het, word dit deur die masjien (of deur die voedselverwerker) saam met die gedroogde vrugte, neute en sade gegee. U kan alle sade in die huis (veral sesam) of grondboontjies gebruik. As gedroogde vrugte werk bosbessies, appelkose, pruime, rosyne, goji of vye die beste.
Uit die dik pasta verkry, word dit gevorm met die handpalms van 'n geskikte grootte, toegedraai in voedselfoelie, goed gedruk en in die yskas gehou. Laat staan ​​vir minstens 1-2 uur, of tot dit verhard is, en die geure meng goed.
By hierdie resep kan bygevoeg word: piesangs, konfyt, beskuitjies, klapper (saam met 'n bietjie water of melk), kakao of johannesbroodpoeier, sjokolade, kaneel, vanielje, rum of ander geure.
'N Soortgelyke resep, net so wonderlik, is die opwekking van balle
Vierkante met hawermout en cashewnoten (geen bygevoegde suiker, geen gluten, 100% natuurlik)
Ek hou van lekkers wat draagbaar is en maklik verpak kan word, en hierdie hawermout- en cashewvierkante is deel van hierdie kategorie. Hulle is soet, voedsaam, gesond en 100% natuurlik! Sonder bygevoegde suiker, met gesonde kasjoeneute en glutenvry, is hierdie vierkante wonderlik. Hierdie nagereg bevat vlokkies [& hellip]
Plafar nooi u uit na 'n wedstryd met baie aanloklike pryse !!
30 wenners kry die geleentheid om op 21 Junie aan 'n gastronomiese werkswinkel saam met Olivia Steer deel te neem.
Om onder die wenners te wees, moet u teen 17 Junie op die Facebook -blad van die geleentheid registreer met 'n heerlike resep met Plafar -produkte.
Al die besonderhede oor die wedstryd en # 8222Plafar Natural Cuisine & # 8221 kan HIER gevind word
En soos ek nou die dag 'n paar pakkies organiese produkte van Plafar ontvang het, het ek besluit om 'n skinkbord met energiestafies voor te berei en # 8230a goedheid !!
100 gr mengsel van appelkose en bloubessies
100 gr mengsel van vye
200 gr mengsel van vlokkies
100 gr neutmengsel
100 gr mengsel vir studente
200 g organiese suiker
50 gr gedroogde appelkose
'n teelepel boonste seesout
Die okkerneutmengsel word baie min in die oond gebraai en nadat dit afgekoel het, word dit met behulp van 'n robot of 'n snack in kleiner stukkies gesny.
Vrugte wat groter is, word in kleiner stukkies gesny.
Meng die graanvlokkies, die neutmengsel, die vrugtemengsel in 'n bak.
Die suiker, botter, sout en 50 ml water word gekook en ongeveer 2-3 minute op die vuur gehou totdat dit 'n paar minute kook totdat die vloeistof effens verdik het.
Sit die mengsel oor die graanvlokkies, neute en vrugte en meng goed.
Bedek 'n bakplaat (30/20 cm) met bakpapier wat met 'n bietjie botter gesmeer is, en versprei die mengsel eweredig in die bak (1 cm dik) en druk hard. Sit die bakplaat 20 minute in die oond.
Nadat dit afgekoel het, haal ons die stawe met al die papier uit die skinkbord en sit dit op 'n bord wat ons tot die volgende dag in die yskas sit.
Die volgende dag sny ons dit in reghoeke en hulle kan bedien word.
Uit die bogenoemde hoeveelhede kom 'n ruim porsie bars (12 stukke van 5/10 cm elk) genoeg om 12 mense te bereik.
Hulle is baie konsekwent en jy kan nie meer as een eet nie.
Tuisgemaakte mueslibars - binne 20 minute gereed
1. Rasper die appel en peer deur 'n groot rasper. Steek die piesangvurk met 'n vurk oor en sny die gedroogde vrugte baie fyn. Meng al die bestanddele totdat 'n dik deeg konsekwent is.
2. Knie die "deeg" met jou hande, sodat die appel- en peer sap die hawermout en die res van die bestanddele goed versag en die piesang eweredig meng.
3. Lê 'n vel perkament in 'n bakplaat. Rangskik die "deeg" in 'n laag van ongeveer 1,5 cm. Bak ongeveer 20 minute by 'n temperatuur van 180-200 ° C.
4. Smelt die sjokolade in die stoombad. Voeg die room by, roer versigtig, om die versiersel te kry.
Muesli bars is 'n ideale snack vir die skool. Die groot voordeel van die resep is dat dit soos pizza is: u kan die basiese resep gebruik en die mengsel van gedroogde vrugte, neute of sade wat u kind of selfs ander familielede verkies, verander.
2 koppies hawermout
1 ½ koppies uitgebreide rys
½ koppie gedroogde bloubessies
½ koppie rosyne of aalbessies
½ koppie ontwaterde klapper
1/4 koppie sesamsaad
1/4 koppie sonneblomsaad of vlasaad
2/3 koppie heuning.
Voorverhit die oond tot 180 ° C. Sit bakpapier in 'n oondbak. Meng die hawer, uitgebreide rys, bloubessies, rosyne, klapper, sesamsaad en sonneblomsaad in 'n groot bak. Verhit die botter en heuning in 'n kastrol, roer om al die bestanddele te kombineer en laat prut totdat die mengsel meer stroperig word en die kleur van die heuningkoek aanneem en verwyder dan van die hitte. Meng die vloeistof geleidelik met die droë bestanddele en plaas 'n lepel op die papier in die skinkbord wanneer die mengsel homogeen is. Bak vir 20 minute. Die mengsel moet goudbruin bo -op wees wanneer dit uit die oond verwyder word. Laat afkoel in die pan.
www.labucatarie.ro wens u sterkte toe!
As jy 'n seuntjie het, bedien die mueslibars op die bord in die 3-delige porseleinstel vir kinders, car2, Blaumann.
As jy 'n dogtertjie het, bedien die mueslibars op die bord in die 3-delige porseleinstel vir kinders, prinses 1, Blaumann
70 g amandels
70 g kasjoeneute
70 g sonneblomsaad
70 g pampoenpitte
3 eetlepels fyngedrukte kakaobone
40 g chia sade
60 g klappervlokkies
60 g kakaobotter of klapperolie
Amandels en kasjoeneute word vir ten minste 4 uur gehidreer.
Dreineer die water en sit in die robot saam met al die sade (sonneblom, pampoen, chia), maal dit maklik sonder om dit in meel te maak.
Voeg goji, kakaobone, klappervlokkies, gesmelte kakaobotter en druiwestroop by, meng alle bestanddele goed (as die samestelling nie taai was nie, voeg gesmelte kakaobotter by)
Smeer die mengsel op 'n skinkbord of op 'n voedselfoelie en sit dit 30 minute in die vrieskas. Nadat die tafelblad verhard is, kan dit in repies gesny word.
My geliefdes, ek wil hê dat u ten minste een keer per maand moet gaan
stuur 'n nuusbrief waarin u nuwe resepte kan vind,
maar ook spesiale of seisoenale aanbevelings.
Energiestawe van slegs drie bestanddele
U het nie chemikalieë of verwerkte lekkers, vol suiker en kunsmatige geure nodig om meer energie te hê nie. Hier is 'n eenvoudige en vinnige resep, met slegs drie bestanddele, van natuurlike energiestafies.
Meng die geskilde dadels in 'n blender. Eers val hulle in klein stukkies uitmekaar, en dan word hulle 'n stok wat by 'n bal vorm.
Voeg die vrugte en neute by en klits goed in 'n blender tot 'n gladde mengsel.
Voer 'n dieper koekpan uit met bakpapier en giet die vrugte- en neutpasta in die pan.
Druk met 'n houtlepel, of met skoon hande die pasta van dadels en neute.
Laat ongeveer 1 uur afkoel, sny dan in stukke / energiestafies en skei met bakpapier of waspapier. Verkoel tot bedien.