1. Go nwa dino tse di nang le khafeine ke tsela e e molemo e motho a ka dirang gore a nne a thantse ka yone fa a kgweetsa ka lobaka lo loleele. Lijo tsa nako nakong ea ho tsuba li lokela ho thehoa ka lijo-thollo tse omeletseng, ho fepa metsoako e mongobo ho lokela ho fokotsoa kapa ho emisoa ka ho feletseng. U lokela ho etsa bonnete ba hore khoho e ncha ea meroho. 13 Potego ya rena go badumedigotee le rena e akaretša le ditabeng tša kgwebo. Ka dinako tše dingwe, bana babo rena le dikgaetšedi ba Bakriste ba ka tsenela kgwebo gotee. Ba swanetše go ba šedi gore ditaba tše bjalo di se tsenatsenane le borapedi bja bona bjoo bo dirwago Holong ya Mmušo goba bodireding bja tšhemo. Tswalano e bjalo ya kgwebo e ka ba e swanago le ya magareng ga mothwadi le mothwalwa. Ge e ba re thwala bana babo rena goba dikgaetšedi, re swanetše go ba šedi gore re ba swara ka potego, ka go ba lefelela ka nako, ka go ba nea tšhelete yeo le dumelelanego ka yona le ditshwanelo tšeo di rulagantšwego goba tšeo di nyakegago go ya ka molao. (1 Timotheo 5:18; Jakobo 5:1-4) Ka lehlakoreng le lengwe, ge e ba re thwetšwe ke ngwanabo rena goba kgaetšedi, re swanetše go phetha modiro woo o sepedišanago le mogolo wa rena. (2 Bathesalonika 3:10) Ga se ra letela gore re swarwe ka tsela e itšego e kgethegilego ka baka la tswalano ya rena ya moya, e le bjalo ka ge eka mothwadi wa rena o gapeletšega gore a re nee nako e oketšegilego ya go ikhutša, ditshwanelo goba dilo tše dingwe tšeo di sa hwetšwego ke bašomi ba bangwe.—Baefeso 6:5-8.