Koffiekuns: espresso met suurlemoen wat nuttig is vir hoofpyn - Nuus - 2022
Ou, maar effektiewe huismiddel: Espresso met suurlemoen vir hoofpyn - aanbeveel deur neuroloë!
Nou met Kersfees kan dit laat word. Die volgende dag brul jou kop! Met 'n eenvoudige koffiekuns kan die hoofpyn soggens met koffie en suurlemoen weggedoen word.
As daar 'n stamp en gons in die kop is, hoef u nie dadelik medikasie te neem nie. Meestal kan huismiddels teen hoofpyn help. Een daarvan is koffie met suurlemoensap. Hierdie kombinasie kan ook nuttig wees vir 'n migraine-aanval.
Behandel hoofpyn met tuisremiddels
Vir hoofpyn gebruik baie mense onvermydelik medisyne soos ibuprofen, aspirien of parasetamol. Die Techniker Krankenkasse (TK) het onlangs berig dat een uit elke tien Duitsers elke dag minstens een hoofpyn-tablet neem. Dit kan gevaarlik wees. Want as verkeerd en gereeld gebruik word, kan pynstillers permanente hoofpyn veroorsaak. Vir geringe klagtes is eenvoudige truuks vir hoofpyn dikwels meer effektief as medikasie. Koffie met suurlemoen kan onder meer help.
'N Koppie koffie met 'n halwe suurlemoensap
As u hoofpyn het, kan dit help om 'n koppie espresso te drink waarin die sap van 'n halwe suurlemoen gepers word. Geen versoeter mag by die drank gevoeg word nie.
Die kombinasie kan ook gebruik word as 'n tuismiddel teen migraine.
Suurlemoen in die koffie
Soos die neuroloog Dr. Med. Astrid Gendolla van Essen verduidelik op die internetportaal "chronischemigraene.de" dat 'n koppie sterk koffie met die sap van 'n halwe suurlemoen verligting kan bied vir ligte migraine-aanvalle. 'As die migraine-aanval nie so sterk is nie, kan 'n koppie sterk koffie met 'n halwe suurlemoensap verligting bied. Die kafeïen uit koffie verklein die bloedvate in die brein wat tydens migraine vergroot word. Die vitamien C van die suurlemoen kan die vorming van 'n liggaam se eie boodskapperstof verhoog, wat die hoofpyn demp, "sê die dokter.
En die vitamien C uit die suurlemoenblik, volgens dr. Gendolla verhoog die vorming van 'n liggaam se eie boodskapperstof wat die hoofpyn demp. Diegene wat die hele tyd aan hoofpyn ly, moet egter nie op huismiddels vertrou nie, maar 'n dokter moet besoek.
Verminder die koffieverbruik geleidelik
Studies het egter ook getoon dat gereelde koffieverbruik van meer as ses koppies per dag die risiko van 'n migraine-aanval verhoog as u onmiddellik van die een dag na die volgende ophou koffie drink, het dr. Gendolla. 'As u koffieverbruik wil verminder, moet u dit geleidelik doen.'
Uithouvermoë sport verminder hoofpyn en migraine
Privatdozent Dr. Charly Gaul, 'n neuroloog van Königstein, adviseer ook oefening. Studies toon dat uithouvermoë sport 'n positiewe uitwerking op hoofpyn en migraine het. 'Diegene wat meer dae per maand meer hoofpyn of migraine het as dae sonder hoofpyn, kan dikwels skaars gereeld oefen. Terselfdertyd toon studies dat uithouvermoë sport 'n baie positiewe uitwerking het. " (sb, advertensie)