14 maniere om op relasionele aggressie te reageer - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spel14 maniere om op relasionele aggressie te reageer
Deur Sherri Gordon Op 23 Julie 2019 opgedateer
Vir meisies is betekenisvolle vriendskappe 'n belangrike deel van die lewe. Afgesien van 'n gevoel van behoort en 'n gevoel van gemeenskap, is gesonde vriendskappe 'n veilige plek waar sy regtig haarself kan wees. Maar as die kanse op vriendskap beperk of vernietig word as gevolg van verhoudingsagressie, kan die impak verwoestend wees. En as ouer word u gereeld gewonder wat u kan doen om te help. Alhoewel die pad na herstel miskien nie maklik is nie, is hier 14 idees om u dogter te help om emosionele afknouery te oorkom en blywende vriendskappe te bou.
Moedig u kind aan om te praat en laat haar dan praat. Moenie die woorde wat sy sê onderbreek, kritiseer of verminder nie. Wees in werklikheid stil totdat sy alles gesê het wat sy wil sê. Onthou, meisies kan hardop praat deur hardop te praat. Fokus daarop om die kommunikasielyn oop te hou sodat sy in u vertrou.
Moenie die probleme van u dogter trivialiseer nie. Vermy kommentaar soos "niemand sal dit volgende week onthou nie" of "sy was in elk geval nie 'n goeie vriendin nie." Troos in plaas daarvan u dogter op maniere wat haar bemagtig. Valideer haar gevoelens en demonstreer dat u verstaan ​​hoe sy voel.
Let op die gemoedstemming van u kind
Skielike veranderinge in bui kan soms aandui dat afknouery plaasvind. Moet nooit hierdie veranderinge ignoreer of dit as hormone afskryf voordat u vasgestel het wat aan die wortel lê nie. Veranderings in gedrag, slaappatroon, skoolprestasie en gemoedstoestande moet altyd gesien word as waarskuwingstekens dat iets verkeerd is.
Monitor internet- en selfoonaktiwiteit
Baie meisies gebruik die internet en selfone om ander te boelie. Of dit nou 'n gemene boodskap op Facebook, 'n kwetsende SMS of 'n wraaksugtige blog is, dogters gebruik gereeld emosionele afknouery. Maak seker dat u weet wat u dogter aanlyn doen en hoe mense haar behandel. U sien miskien 'n paar dinge wat u insette benodig. Hou dus tred met haar aanlynaktiwiteit.
Neem die stappe om u kind teen kuberafknouery te beskerm
Die internet en sosiale media is dikwels instrumente wat deur relasionele boelies gebruik word. Die gebruik van die internet om boelies te word, word kuberafknouery genoem. Maak seker dat u weet watter soort kuberafknouery u kind kan ervaar. En neem stappe om kuberafknouery in haar lewe te voorkom.
Leer u kind om te weet wat beheerbaar is en wat nie
Maak seker dat u dogter weet dat sy geen beheer het oor wat ander mense sê of doen nie. Maar sy kan beheer hoe sy reageer. Dink aan 'n dinkskrum oor hoe sy op die afknouery kan reageer, sodat sy kan sien dat sy nie hulpeloos is in die situasie nie.
Adviseer haar, maar probeer nie om dinge reg te maak nie
Dit is nooit 'n goeie idee dat ouers dit sal oorneem en probeer regmaak nie. Help haar eerder om verskillende opsies te ondersoek, soos om nuwe vriende te maak en met 'n skoolberader te praat. Maar laat u dogter besluit wat die beste is. As u demonstreer dat u haar besluite vertrou, bou u 'n gevoel van bekwaamheid binne haar.
Fokus op die heropbou van selfwaardigheid
Afknouery van enige aard beskadig die selfbeeld. As gevolg hiervan, wees vrygewig met lof en help u dogter om haar sterk punte en haar unieke eienskappe te identifiseer. As u stappe neem om 'n gesonde selfbeeld te help opbou, sal u dogter nie net beter voel oor haarself nie, maar sy sal ook minder as 'n teiken vir boelies word.
Moedig joernaal aan
Navorsing toon dat die skryf van pynlike of traumatiese gebeure slagoffers help om die ervaring te verwerk. Joernalistiek stel hulle in staat om die ervaring op 'n betekenisvolle manier af te breek. As datums en tye ook aangeteken word, kan joernale ook dien as 'n rekord van die boelies. Dit is nuttig as u boelies by die skoolhoof moet aanmeld.
Leer haar om op te staan ​​vir homself
Terwyl u wil hê dat u dogter empaties teenoor ander is, is dit ook belangrik dat sy leer om selfgeldend te wees. Die doel is dat sy leer om haarself op 'n eerbiedige manier te verdedig sonder om aggressief of gemoeid te wees.
Ondersteun gesonde hanteringsvaardighede
Help u dogter om gesonde maniere te vind om stres en angs te hanteer wat verhoudingsagressie kan veroorsaak. Sy kan byvoorbeeld vind dat oefening, kuns en joernaalwerk haar help om stres te hanteer. Ander hanteringsopsies sluit in godsdienstige praktyke, vrywilligerswerk en die uitbreiding van sosiale geleenthede.
Probeer om nie te gou in te meng nie
Vir baie ouers is die eerste gedagte om die skool te bel en onmiddellik die situasie aan te spreek. Maar, solank daar geen veiligheidskwessies is nie, help dit soms dat u dogter dinge bestuur. As u dit doen, versterk u dat u in haar vermoë om haar lewe te hanteer, glo.
Weet wanneer om skoolbeamptes te kontak
Alhoewel dit belangrik is om u dogter die kans te gee om die probleem op haar eie op te los, wil u nooit kontak met skoolbeamptes uitstel as 'n student u dogter gedreig of fisies beseer het nie. U wil ook die amptenare van die skool kontak as die afknouery aanhou of toeneem.
Weet wanneer om hulp buite te kry
As u te lank afknou, kan u dogter 'n verwoestende uitwerking hê. Byvoorbeeld, as sy nie herstel of na normaal terugkeer nie, kontak u 'n berader. En as u dogter depressief is of selfmoord laat blyk het, is dit tyd om onmiddellik hulp te bekom. As u nie 'n berader het om te skakel nie, vra u dokter vir 'n aanbeveling. Maar moet nooit die impak van afknouery ignoreer of aanneem dat 'sy daaroor sal kom nie'.