Sehlahla se hōla se lelelele ho feta motho, ho fihlela ho 2 metso kapa ho feta. E na le mofuta o sa tsitsang, o hlokang ho thehoa ha sehlahla (2 stems tse kholo li bonts'oa), ho tlosoa ha li-stepons, le ho tlama. Lihlopha tse khōlō tsa merung li thehoa, tseo tomate tse ka bang 50 li ka tlamang. Ka semela se le seng u ka nyolohela ho lik'hilograma tse 4 tsa tamati ea foromo e nepahetseng. Litholoana ke 'mala o bofubelu oa chitri, o pota-potileng, o na le boima ba 25 g. E sebelisoa ke bokahohle, leha ho le joalo ho molemo ho e sebelisa hamolemo ho etsa salate le ho khabisa tafoleng. 5. Banyalani ba bangwe ba boletše’ng mabapi le go ba ga bona tirelong ya nako e tletšego? wale, hare bone. Hose hole kamora nako, retla mpe re behelle Sekolo sa Sontaha, mohlomong, thero, mmoho, Moena Neville? Gompieno re utlwa fa e tlaa re ngwaga o lebile go wela go tshwarwe moletlo wa go amogela dikwalo dingwe tsa Baebela tse di kwadilweng ka Sekalaka. Go bolelwa fa mafoko ka moletlo o, a boletswe mo phuthegong ya kgotla e e neng e tshwerwe nako nngwe kwa Nshakashogwe.