Broers se gewigsverliesreis: ‘Ons is letterlik deur dik en dun’ - Maroela Media
Broers se gewigsverliesreis: ‘Ons is letterlik deur dik en dun’
Barend (links) en Mark (regs) Brand op die Otter-roete in die Oos-Kaap. (Foto: Verskaf)
Toe twee oorgewig broers van Kempton Park in September 2016 op die ingewing van die oomblik saam die Otter-staproete aanpak en een van hulle weens onfiksheid moes omdraai en huis toe gaan, het hulle besluit dit is tyd vir ŉ drastiese verandering in hul gesondheid.
Barend Brand (43) en sy jonger broer, Mark (40), was vasbeslote om ŉ verskil in hul lewens te bewerkstelling en het besluit om vir die kykNET-program Slank in te skryf. In Februarie 2017 het hul lewens drasties verander toe hulle in 12 weke onderskeidelik 28 kg en 30 kg verloor het met behulp van Slank en die Slender Wonder-gewigsverliesprogram.
“Ons het nog altyd probeer om gewig te verloor en dan weer tou opgegooi en nooit deurgedruk nie. Ons selfbeeld was baie laag. Ek was altyd die ou wat myself afgekraak het en grappe oor my gewig gemaak het sodat ander mense nie hoef nie,” vertel Barend, ŉ risikobestuurder van beroep, in ŉ onderhoud met Maroela Media.
“Die Otter-roete was nog altyd op my emmerskoplysie en in 2016 het een van my broer se vriende 30 geword. Hy het toe ŉ groepsbespreking gemaak vir hom en ŉ paar vriende, maar ŉ maand voor hulle sou gaan stap het twee ouens onttrek en dis toe dat ek en Mark besluit het om die Otter-roete aan te durf.”
Hy vertel hy het op die tweede dag besluit hy moet omdraai. “Ek kon nie meer nie, my lyf was vodde. Ek was heeltemal te onfiks vir die staproete van 45 km en dit boonop met ŉ rugsak van byna 20 kg op my rug.”
Daar het sy oë oor sy gesondheid finaal oopgegaan, sê hy. “Ek het besef ek is op ŉ baie slegte plek en dat my liggaam in ŉ baie slegte toestand was. Dis tóé dat ons besluit het om vir Slank in te skryf en weer die Otter-roete aan te pak.”
Barend en sy dogter, Chanté, op die Otter-roete. (Foto: Verskaf)
Nie net kon Barend in September verlede jaar die Otter-roete saam met sy broer voltooi nie, maar sy oudste dogter, Chanté (20), het ook saamgestap. “Dit was vir my ongelooflik. Sy en my ander dogter, Suné (18), is mal daaroor dat ek nou fikser is. Hulle geniet dit dat ek saam met hulle aktief kan wees en meer betrokke is by hulle. Ons pak nou gereeld oor naweke saam staproetes aan.”
Hy sê hy en Suné gaan ook in April vanjaar saam ŉ staproete in die Drakensberge aandurf. “Ek draf nou ongeveer 40 km per week. Draf laat my goed voel en ek geniet dit vreeslik en ek kan dit nou gemaklik doen.”
Barend vertel ook dat hy ŉ goeie balans handhaaf in terme van sy gewig. “Ek voel ek het nou genoeg verloor. Ek lei ŉ normale lewe – in die week eet ek gesond en sal oor naweke ŉ braai of pizza geniet. Dalk net nie meer ŉ hele pizza soos in die verlede nie,” lag hy.
Hy voeg by dat Mark ook “draf-mal” is en dat hy ook Crossfit doen. “Ek het ook Crossfit gedoen, maar weens ŉ ou sportbesering in my skouer kan ek dit ongelukkig nie meer doen nie.”
Barend sê hy en Mark, wat ook die pa van twee dogters, Elri (14) en Milan (11) is, is baie na aan mekaar. “Ons is beste vriende en ons woon in dieselfde kompleks. Ons is letterlik deur dik en dun. Alles wat ons doen, doen ons saam voluit.”
Barend (links) en Mark (regs) tydens Mark se onlangse 40ste verjaarsdagpartytjie. (Foto: Verskaf)
Barend soos hy in 2009 gelyk het links, en hoe hy nou lyk, regs. (Foto: Verskaf)
Mark (regs) en Barend (links). (Foto: Verskaf)
Mark Brand voor en na sy gewigsverlies. (Foto: Verskaf)
Deel van: Gesondheid, Goeie nuus, Mense
Kempton Park oorgewig Oos-Kaap staptog
Wafeltradisie op Valentynsdag het hoërskoolleerders gaande
Video: Beurtkrag stuit nie jong orkes
Ronel · 8 maande gelede
Uitstekend! Baie geluk julle2! Ek het self al 33kg afgeskud en voel fantasties. Ekt my eetgewoontes verander, by n gym aangesluit, draf ongeveer 35km per week en doen gereel parkrun.