on Wednesday, 09 December 2015 14:26.
Hier volg ‘n paar idees waaraan jy kan dink vir 2016
- Begin oefen
- Eet gesond
- Hou op rook
- Maak tyd vir jouself en vir jou familie-beplan jou tyd beter
- Lag meer
- Kry jou kinders aan die oefen
- “know your numbers”- weet wat is jou bloeddruk,cholesterol,suiker, bmi
- Kyk minder tv
- Sit jou selfoon somtyds net ‘n bietjie een kant, geld ook vir sosiale media
- Vergeef jouself en vir ander
- Sien die positief raak in elke situasie
- Geniet die lewe!!!!!!!
Deel met ons ook jou gedagtes en email vir my: vonkelvrou@lichvaalstereo.co.za
on Wednesday, 09 December 2015 14:11.
Orgaan skenking -	Slegs 0,3% van Suid-Afrika se populasie is geregistreer om organe te skenk -	Een orgaan skenker kan 7 lewens red -	Onthou asb om jou familie in kennis te stel as jy ‘n orgaan skenker is- hulle moet nog steeds toestemming gee al is jy nie meer daar nie -	Dit is baie maklik om te registreer!!!!!!!!!!!! -	Registreer by www.odf.org.za of jy kan kan bel 0800 22 66 11 REGISTREER VANDAG
BAK EN BROU ONTBYT!
on Wednesday, 18 November 2015 15:15.
Idees vir Ontbyt en laatontbyt
‘n paar idees vir voorgeregte :
Bessie vrugte met neute,vlajogurt met vars vrugte,vrute –en- muesli kelkies,sitrusbakkies met heuning jogurt.
Idees vir hoofgeregte:
gekookte eiers,,romerige roereiers(met gebraaide spekvleisblokkies, gerookte salmstukkies,gekapte vars kruie,verskillende kaasblokkies en gekapte tamatie),gevulde croissants,omelette(met avocado spek en feta,sampioene brandrissie en kaas,biltong en avo), soet en sout muffins,plaat koekies,franse roosterbrood, skons, gevulde pannekoek en Quiches.
Idees vir nageregte:
Gebraaide vrute sosaties met kaneelmascorpone,vrugte in sjokolade gedoop,sjokolade fondue, frulata en piesangkaramelwafels met roomys.
Vir enige van bogenoemde resepte kan jy vir my email na vonkelvrou@lichvaalstereo.co.za end an sale k dit vir jou aanstuur of jy afskrifte kry by die kantoor
UITBRANDING IN DIE WERKSPLEK!
on Monday, 16 November 2015 15:13.
UITBRANDING IN DIE WERKSPLEK
Die jaar is op sy kop en oral waar ons gaan hoor hoe moeg is mense. Voel jy frustreed,ervaar jy woede, voel jy jy kry nie jou werk gedoen nie, jy het jou entoesiasme verloor vir aktiwiteie waaroor jy vroeer passievol was, die gevoel van depressie en ongeluk by die werk raak net meer en meer, jy voel oorweldig en vasgevang in situasies waarby jy nie kan verby kom nie en jy sien net nie meer ‘n uitweg nie………, dan is jy dalk uitgebrand.
Oorsake van uitbranding by die werk
Werksoorlading,gebrek aan konrtole, onvoldoende belonging, gebrek aan onderlinge verbondenheid, onregverdigheid en konflik in waardes.
MOENIE MOEDELOOS VOEL NIE, DAAR IS ALTYD ‘N PLAN!!!!
Identifiseer wat die probleme veroorsaak-jy kan nie ‘n plan beraam as jy nie weet waarmee jy te doen het nie. Bv jy moet jou tyd beter bestee, delegeer
Onthou die volgende: 6+3=9 maar ook so is 5+4=9
Staan ‘n oomblik stil en kyk net weer na jou omgeweing/kantoor. Skep dalk ‘n bietjie orde.
Vra vir hulp,leer om nee te sê, gesels met jou werkgewer.
ONTHOU OOK DIE VOLGENDE
HOE EET JY ‘N OLIFANT……………………. HAPPIE VIR HAPPIE
VIR ENIGE NAVRAE OF HULP KAN JY VIR MARIETA DU PREEZ SKAKEL. SY IS ‘N PASTORALE BERADER.
HAAR KONTAK BESONDERHEDE: Sel no: 0834594084 en haar epos: dupreezmarieta1@gmail.com
BEPLAN JOU LEWE!
on Monday, 16 November 2015 15:09.
BEPLAN JOU LEWE!*
VOLGENS GLASIËRS 5:22
ONS MOET TYD MAAK VIR LIEFDE, BLYDSKAP, VREDE, VRIENLIKHEID, GOEDHEID, GEDULD, SAGMOEDIGHEID, SELFBEHEERSING, LANKMOEDIGHEID.
KOM ONS MAAK TYD HIERDIE WEEK OM VIR JOU NAASTE GOED TE WEES.
VIR "IMMERGROEN" MENSE!!