9 dinge om te oorskat as jy met 40 jaar anders wil leef - Sielkunde - 2020
1. Bepaal jou motiewe.
As jy nie van iemand hou nie, maar jy kan nie ophou om met hom te kommunikeer nie, is daar 'n rede hiervoor. As jy gewig wil verloor, maar terselfdertyd voel dat jy moet oorleef, dan is dit die rede. As jy regtig 'n verhouding wil hê, maar jy kan nie jouself vind en iemand vind nie, dan is daar 'n verduideliking.
Die menslike psige is selfbehoud. Alles wat ons doen, gebeur omdat ons dink dat dit ons een of ander manier sal bevoordeel. As daar 'n soort gewoonte is wat jy nie kan oorkom nie, of 'n soort werklikheid wat jy desperaat wil verander, moet jy eers uitvind waarna jy hier is. Daar is 'n paar basiese wonde, geloof of ervaring wat jou met jou herhaling skrik.
Jy is nie 'n slagoffer van jou chroniese probleme nie, jy is verlief op hulle omdat jy dink dat hulle jou een of ander manier bedien. Daarom gaan jy voort om situasies te skep waarin jy dit kan toepas. Vind uit hoekom jy jou probleme met jou positiewe emosies voed.
2. Ignoreer probleme. Fokus op hul besluite.
"Ignoreer probleme" klink vreemd, as moontlik die ergste raad ter wêreld (en terloops, dit is), maar dit is ook die enigste raad wat werklik op die langtermyn werk.
As jy voortdurend sukkel met jou probleme, dink aan wat jy wil hê, keer jy jouself voortdurend terug na die toestand van 'nie' nie. As jy meer geld wil hê, maak jy jouself voel dat dit nie sal gebeur nie. As jy 'n verhouding wil hê, maak jy jouself voel dat jy nie gehou word nie. Veranderinge veroorsaak die vermoë om probleme nie te ontleed nie, maar om oplossings te skep en al hul energie aan hulle te rig.
Verandering is die herstel van die binneste en die buitenste, en nie in puin nie.
3. Stop die gebruik van alle toksiese
Jy ken waarskynlik die uitdrukking "Jy is wat jy eet." Maar sy waarde kan uitgebrei word ver bo wat jy verkies vir middagete of aandete.
Alles rondom jou bepaal vooraf. Die mense met wie jy tyd spandeer, die boeke wat jy lees, die plek waar jy werk, die gewoontes wat jy het, en natuurlik wat jy eet en drink. Jy vorm jouself in 'n persoon wat jy elke dag met elkeen van hierdie aksies word. As jou lot jou karakter is, dan is jou gewoontes jou lot.
Hou op met die eet van gemorskos en begin goed voel. Hou op om by die huis te sit, en verwag dat die dag produktief sal wees. Hou op om met die negatiewe uit te hang, stop elke naweek jouself in die vergetelheid en wonder waarom jy vas in jou lewe is. Pretense hou jou in die ontkenning.
4. Hou op om te wag
Baie mense sal sê dat hulle "tyd nodig het om te genees" voordat hulle terugkeer en weer hul lewe begin lei. Dit is waar indien u van plan is om te dink.
Dit is egter ook die manier waarop mense vermy doen wat hulle wil en moet doen. Weet jy hoe jy jouself behandel? Jy begin anders op te tree. Jy begin anders dink. So jy uitwis 'n lewe wat jy nie meer wil lewe deur 'n nuwe een te bou nie.
Hou op om te wag vir alle wonde om te genees voordat jy terugkom en weer begin.
5. Hou op om "besig" te wees
Diens beteken dat jy nie weet hoe om jou tyd te bestuur nie. "Baie besig" is die verveligste ding wat jy mense kan vertel wanneer hulle vra wat jy doen.
Mense maak hulself ook baie besig, of maak asof hulle baie besig is, en hulle doen dit om dieselfde rede: om iemand te vermy. Hulle probeer hulle ook vermy of ander mense vermy. Albei opsies is swak en lei nie tot enigiets goed nie.
Verander jou skedule: werk beter, maar minder. Laat 'n paar uur gratis vir mense wat omgee vir jou. Laat 'n paar uur gratis vir jouself. Skep 'n lewe wat jou oorweldig met vrede, nie met betekenislose praatjies nie. Daar is geen punt om "besig te wees nie". Dit sê niks van jou status nie, behalwe dat jy bekommerd is dat jy niks vir niks het nie.
6. Maak daaglikse besluite vir jou langtermyndoelwitte, nie korttermynbehoeftes nie.
Die meeste mense maak keuses gebaseer op hul onmiddellike begeertes, vrese en idees.
As jy kies wat jy wil hê vir aandete, dink jy: "Ons sal sing volgens humeur" en nie "dit sal my energie gee en my goed laat voel nie net nou nie, maar na 'n paar uur, na 'n paar dae, na 'n paar jaar" Vir vlugtige gevoelens is dit so maklik om die logika te oorweldig, maar uiteindelik betaal ons dit. Ons aanvaar dat "ons op een dag sal herstel" of "ons sal begin spaar op een dag", en dan kom een ​​dag en ons verstaan ​​dat al die klein daaglikse gewoontes wat ons ingesamel het, die teenoorgestelde geskep het van wat ons voorheen wou hê.
Ons vergeet dat "eendag" vandag aangekom het, en die toekoms word nou geskep.
7. Kies jou doelwitte, aangesien dit eendag nie sal wees nie
As jy nie weet wat om te kies of wat om te doen nie, staan ​​jy nie van jou huidige situasie nie en stel jou voor dat jy terugkyk na jou lewe na die dood. Stel jou voor dat jy oor 10 jaar na jou lewe kyk. Wat wil jy vandag doen? Sal jy bly wees dat jy soveel tyd spandeer om klere te koop, televisie te kyk, te dink oor wat jy met jou lewe moet doen? Sal jy bly wees dat jou grootste prestasie ander boelies was?
Of wil jy die situasie los en iets sinvols doen - iets waarvan jy 'n roeping gevoel het? Sal jy gelukkig wees dat jy musiek geskryf het, tyd in die vars lug spandeer, aan jou geliefdes gesê het dat jy hulle liefhet, dat jy hulle ondersteun?
8. Hou op om tyd te mors wat die lewens van mense wat jy nie hou of nie saamstem nie.
Ok, jy verstaan ​​nie hoekom hulle enigiets gedoen het nie. Jy stem nie saam met hul gedrag nie. Jy sal beter doen. Jy sal hulle nie simpatie toon nie. Jy hou nie van hulle oor die algemeen nie.
Jy is ook onderhewig aan naïewe realisme, wat is dat die werklikheid vir jou duidelik is op grond van jou eie perspektief en ervaring. Jy sien nie die volle prentjie nie, want jy kan dit nie sien nie. Jy weet nie dat as jy in iemand anders se situasie was nie, jy nie op dieselfde manier sal optree nie. Trouens, jou minagting vir hulle blyk te impliseer dat jy bang is.
Maar al wat jy hier gedoen het, is om die diepte van jou ego te illustreer. Al wat jy hier gedoen het, is om die lewens van mense wat jou nie uitstoot te veroordeel nie, hulle maak jou net 'n hater. En mense doen dit al die tyd. Skinder is 'n konstante sosiale lewe krag.
Fokus meer op die bestudering van die lewens van mense wat jy bewonder, en nie op die lewens van diegene wat jou ergste eienskappe openbaar nie.
9. Wakker word en vra jouself elke dag: "Wat kan ek vandag doen om my lewe vir altyd te verander?"
Elke dag het jy die potensiaal om jou lewe vir ewig te verander. Elke dag is 'n portaal, 'n geleentheid om iets te doen wat 'n onherroeplike impak op jou lewe sal hê. So baie van ons neem die tyd om ons vrees te kalmeer.
Vra jouself elke dag daaroor en begin dan om 'n lys te maak van wat jy binne die volgende paar uur kan doen, wat vir altyd alles sal verander. Die antwoorde sal jou verras.