c. Uma indatshana yakho ikhethiwe, uyobe usukhetha ukuthi ufuna ukuzifundela indatshana yakho noma kube khona ozokufundela yona. Kuyokwenziwa inhlolokhono ukukhetha abazofunda izindatshana ezimfushane. Ha e le hantle, sprinter e khothalletsoa hore e etse lintho tse fokolang le ho tsepamisa mohopolo tabeng ea ho boloka mesifa ea hae e "bulehile" ka ho atolosa ka mafolofolo. Ho otlolla matla, ho arola ha isometric, le ho kopanya ha tsena ke litsela tsohle tse atlehang tsa ho khothaletsa matla a 'mele a ho sebetsa. Hase kamehla ho eketsang bolelele ba mesifa, empa ho e-na le hoo, haholo-holo ho fetola mokhoa oa tsamaiso, oa ho itšoara le oa ho thibela ho itšireletsa. Jwalo ka moralong, nakong ya tlhophiso manejara o tshwanetse ho ba le boinehelo mesebetsing e meng ya hae ya tsamaiso, e kang boetapele, puisano, kgothaletso, thomo, kgokahano, ho etsa diqeto le ho boloka maemo taolong. Boinehelo mesebetsing ena bo laolwa haholo ke boholo ba kgwebo.