Goji-eiendom - Natuurlike middels - Goji-kruie-eiendomme - Ook - 2021
Goji bessies: wat is dit?
Goji-bessies is al duisende jare 'n baie belangrike element van tradisionele Chinese medisyne. Hulle groei spontaan in die valleie van die Himalajas, Tibet, Mongolië en sommige dele van China. Gegewe die belangstelling wat die Westerse wêreld toon, is hul verbouing al geruime tyd ook in Europa bekendgestel. Hierdie klein rooi vrugte behoort aan twee verskillende soorte plante: die Lycium Barbarum en die Lycium Chinese, albei van die Solenaceae-familie, wat ook aartappels, tamaties, soetrissies en aubergines insluit. Die bessies van Lycium Barbarum is 'n bietjie soeter as dié van Lycium Chinese, wat minder aangenaam is. Die korrels van die eerste soort is wetenskaplik ondersoek, aangesien dit die interessantste eienskappe vir ons bevat.
Goji bessies: voordelige eienskappe
Die resultate van wetenskaplike ondersoeke wat op Goji-bessies gedoen is, het hul potensiaal positiewe eienskappe vir ons gesondheid beklemtoon. Ons moet egter nie vergeet dat die studies nog aan die gang is nie, hoewel daar enkele vaste punte op die voordele vasgestel is. Die bessies is ryk aan antioksidantstowwe wat help om die liggaam se verdedigingsvlak te verhoog, wat die vermoë om infeksies te beveg, verhoog. Beta-karoteen help om die veroudering van die vel te voorkom, terwyl essensiële vetsure positief op die kardiovaskulêre stelsel optree, en dit help om kardiovaskulêre siektes te voorkom. Vir diegene wat 'n dieet volg, het die inname van Goji-bessies geen kontraindikasies nie, aangesien dit 'n lae glukemiese indeks het en 'n versagende effek het.
Elixir van 'n lang lewe?
Die bessies verskyn as klein rooi vrugte met 'n deursnee van 1 of 2 sentimeter; in die westelike mark kom hulle veral veral gedroogd, in poeier of in gekonsentreerde sap voor, terwyl hulle in die oostelike mark ook 'natuurlik' verteer word en in die bereiding van geregte of speserye. Die sap is die beste keuse as u die immuunstimulerende eienskappe van goji wil geniet. ; Dit is nie 100% gekonsentreerd nie, want dit is moeilik om te vind, maar dit moet egter verdun word met minerale water. Vir baie dele word hulle gedefinieer as 'langdurige eliksiere' omdat dit stowwe bevat wat ons gesondheid kan genees en versterk. Elixir of nie, wat waar is, is dat vitamiene, minerale, proteïene, aminosure, vetsure en karotenoïede in groot hoeveelhede teenwoordig is en dra daartoe by dat ons sterk voel, die lewer ontgift, ons oë beskerm, ons immuunstelsel versterk .
Goji-eienskappe: Ons eet goji-bessies: dosisse en kontraindikasies
Die inname van Goji-bessies word aangedui vir volwassenes en kinders in verskillende hoeveelhede: 15 gram per dag vir volwassenes, wat ooreenstem met honderd bessies en die helfte vir kinders (wat ouer as drie jaar moet wees). Die bessies kan op enige tyd van die dag gedroog of geëhydrateer word in water of melk. Tipies kan hulle by ontbyt by graan en jogurt gevoeg word, of as 'n middagsoggend of middagmiddag-versnapering. Daar is teenaangedui dat dit goed is om te onthou: dit moet absoluut vermy word tydens swangerskap en laktasie. Dit is ook onversoenbaar met die inname van sekere middels, soos teenstollingsmiddels, anti-hipertensiewe middels en hipoglisemiese middels. In die teenwoordigheid van spesiale farmakologiese behandelings is dit dus goed om u dokter om advies te vra.