Maak jou lewe 'n meditasie: Is jou hart chakra oop of gesluit?
Geskryf deur Ajayan Borys
Die skoonmaak en oopmaak van die hartchakra stel emosionele blokke en aanhangsels bekend en ontketen onvoorwaardelike liefde, deernis, welsyn en toewyding. As jy die hartchakra skoongemaak het, sal jou liefde nie net vir almal vloei nie, maar ook jy sal 'n soetheid van wese hê wat 'n kombinasie van nederigheid en 'n oop hart is. Jou emosionele intelligensie sal jou onfeilbare gids in die lewe word.
Wanneer hierdie chakra nie duidelik is nie, kan u onttrek word, emosioneel afgesluit word van ander en in empatie ontbreek. Ander mag jou as 'n "in jou kop" sien, en jy kan jou gevoelens onbewustelik stom. Omgekeerd mag u groot opwaartse en dalinge in u gevoelens ervaar en onderhewig wees aan emosionele drama. Jy mag ook jaloers, bondig en veeleisend wees in jou verhoudings.
Is jy kompulsief analities?
Een patroon van aandag wat algemeen geassosieer word met 'n blokkade chakra, is 'n kompulsiewe analitiese fokus waardeur jy jou gevoelens demp. Jy kan geneig wees om te onttrek van 'n diep emosionele verband omdat jy geglo het dat die lewe meer vereis as wat dit gee en dus moet jy jouself en jou energie bewaar sodat jy nie uitgeput raak nie. Op hierdie manier kontrakteer jy in die intellek sonder om te weet dat jy dit doen. U word 'n waarnemer van die lewe en streef daarna om 'n gemaklike privaatheid en isolasie te handhaaf om te verseker dat u en u hulpbronne nie gedreineer word nie.
As jy hiermee verband hou, let op jou neiging om van ander, van jou hart en in jou kop, onttrek te word. Dit is die sein om te fokus op innemende met ander en om met jou gevoelens in aanraking te kom. As jy 'n behoefte het om jouself van buite te bewaar, moet jy eerder teenwoordig wees. In hierdie oomblik het jy al die energie wat jy nodig het om ten volle in jou lewe te betrek, en jy sal eintlik energie kry deur te verbind met ander deur jou hart oop te maak.
Fokus op wat ontbreek van jou lewe?
Dit is slegs een van die vele moontlike patrone van aandag wat die hartchakra blokkeer. Nog 'n voorbeeld is die patroon wat deur my vriend getoon is, wat gefokus het op wat in sy lewe ontbreek en so dikwels aanleiding gegee het tot hartseer en verlange. Alhoewel hy goeie toegang tot sy gevoelens gehad het, was dit inderdaad reusagtige emosionele weer. Deur te fokus op die waarde van die goeie in sy lewe, was hy in staat om die storms te kalmeer.
Daar is ook ander blokkeerpatrone, maar ongeag die patroon van aandag, wanneer die hartchakra geblokkeer word, sal een element onvermydelik teenwoordig wees, hetsy voor die hand liggend of verborge: selfgesentreerdheid.
Selfgesentreerdheid dra baie kanse
Selfgesentreerdheid, in een of ander vorm, is 'n alomteenwoordige menslike eienskap, en dit dra baie aanstellings. Byvoorbeeld, 'n algemene patroon van aandag spruit uit 'n vrees vir verwerping of verlating, sodat jy fokus op die behoeftes en begeertes van ander as 'n manier om nodig te voel en bly verbind. Wat onselfsugtig lyk, is eintlik 'n wanhopige poging om die welstand van die self te verseker.
Net so, my oënskynlik altruïstiese tienerbehoefte om in die Goddelike saam te voeg, was eintlik 'n selfsugtige begeerte. Ek was net gefokus op my eie verligting. Dit het my vir 'n rukkie gedien, want dit het my gemotiveer om op sommige maniere te mediteer en te genees. Maar eers na baie jare het ek uiteindelik gekom om te verstaan ​​dat hierdie selfgesentreerde begeerte my op 'n kursus gestel het wat reggestel moes word. Ek het my begeerte tot goddelike geluk nie heeltemal opgee nie; maar om regtig buite my ego uit te brei, het ek nodig gehad om te leer om die geluk en welsyn van ander ook ernstig te oorweeg en te ondersteun.
Hoe om jou hart oop te maak: Meditasie in aksie
Om onbaatsugtige optrede te ontwikkel en jou hart oop te maak, fokus daarop om met vriendelikheid en deernis op te tree. Dit is moeilik om eenvoudig "onbaatsugtig te wees"; selfsugtigheid is so ingewikkeld dat onselfsugtigheid aanvanklik 'n abstrakte en amper onbereikbare gehalte kan lyk. Maar jy kan vriendelik en met medelye vir ander optree, wat tasbaar genoeg is. En as jy dit doen, sal jy outomaties jou belangstel in die geluk en welsyn van ander - jy sal nie net belangstel nie, maar jy sal ook namens hulle optree. Dit vereis jou tyd, energie en hulpbronne. As dit nie onbaatsugtige optrede is nie, wat is dit?
Om te begin, fokus daarop om minstens een keer per dag op te tree met vriendelikheid en deernis. Soos jy in die swaai daarvan kry, kyk of jy dit in al jou interaksies kan fokus. As jy dit sonder verwagting van belonings kan doen, sal jy nie net jou geestelike idees leef nie, maar ook jy sal 'n dieper, sterker gevoel van self bou wat nie afhanklik is van waargeneem billike behandeling of erkenning deur ander nie.
Dit is 'n kragtige, alhoewel uitdagende, meditasie in aksie wat jou persoonlikheid vinnig kan verander. Niks integreer meer vir die hartchakra as onbaatsugtige, liefdevolle aksie nie.
© 2013 deur Ajayan Borys. Gepubliseer met toestemming van
Nuwe Wêreld Biblioteek http://www.newworldlibrary.com
Moeitelose Verstand: Mediteer Met Genoegen - Kalmeer Jou Verstand, Verbind Met Jou Hart, En Herleef Jou Lewe
deur Ajayan Borys.
Ajayan Borys is 'n geregistreerde hipnoterapeut in die staat Washington, 'n Reiki-meester, en 'n gesertifiseerde Enneagram-onderwyser. Ajayan Borys (ook bekend as Henry James Borys) is die skrywer van Moeitelose gedagte: Mediteer met gemak, Die Weg van Huwelik: 'n Joernaal van Geestelike Groei deur Konflik, Liefde en Geslag, Die Heilige Vuur: Liefde as 'n Geestelike Pad, en talle artikels oor meditasie en verhoudings as 'n geestelike pad. Hy het die wêreld gereis om menslike potensiële praktyke te ondersoek. Die gasheer van Mind Matters Radio op Alternatiewe Talk Radio, leer hy werkswinkels en retraites oor meditasie en geestelike verhoudings naby Seattle en in die Himalaja. Besoek hom aanlyn by http://www.ajayan.com.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Spirituality & Mindfulness > Meditasie > Maak jou lewe 'n meditasie: Is jou hart chakra oop of gesluit?