Nuutste resepte - Gesonde resepte, voedingswenke, gidse vir gesonde eetgewoontes
Matcha-jogurt met sonneblomgranola
Teken in op die Cooking Light Daily Newsletter Vinnige aandete, voedingswenke en vars seisoenresepte.
Wie hou nie daarvan om koekiedeg uit die bak te krap nie? Suiwelvry, eiervry en nie-bak, hierdie resep kan direk uit die mengbak geniet word of gevries word in koekiedegbolletjies of -stawe. Nog beter, die gebruik van gemengde kekerertjies gemeng met amandelbotter en versoet met heuning, vanielje, kaneel en donkersjokolade hou kalorieë, vet, natrium en suiker laag terwyl proteïene en vesel verhoog word.
Opbrengs 12 bakke (3 bakke per porsie) Tyd vir sokker? Ons het u snack na die ete wat u span nie kan laat vaar nie. Stel 'n paar maklike Mini Guacamole-bakkies saam om u laatmiddag te versnap. Avokado en knapperige bloumielies sal die drang van die speeltyd beslis bevredig. Bestanddele 3/4 koppie fyngedrukte avokado 2 teelepels lemmetjiesap 1/2 teelepel sitroensuurpoeier * 1 eetlepel gekapte koriander, plus meer vir garnering 1/2 koppie gekapte roma-tamaties 1/2 teelepel taco speserymengsel 12 Tuin van Eatin 'Blue Corn Tortilla Chip Bowls Voedingsinligting Kalorieë 79Vet 5.
Sitruspoeding met Tequila Jelly
Sjoe jou ete-partytjie-gaste met volwasse parfaits met ryk, syagtige poeding, bedek met 'n dekadente drankagtige laag. Kyk na die video om te sien hoe om dit te maak. Vir hierdie weergawe, maak ons ​​Citrus Pudding, sonder om slagroom te maak. Bestanddele Sitrus Pudding (sien opmerking hierbo) 2 teelepels ongegeurde gelatien 2 eetlepels vars lemmetjiesap 1/2 koppie water 1/2 koppie tequila 2 eetlepels suiker Voedingsinligting Kalorieë 198 Fat 1.
Nie heeltemal duiwelse eiers nie
Hierdie peperige en rokerige eiers is perfek as 'n versnapering of ontbyt. Slaan die skep- en kapstap van tradisionele duiwelseiers oor, en smeer die smaakvolle mayo-mengsel aan albei kante van die gekookte eiers.
Verfynde suikervrye blomme
Foto: Hannah Burkhalter; Propstyling: Hannah Burkhalter Yieldabout 16, 3/4 & 34; ballsBuckeyes is 'n klassieke vakansie nagereg. Sjokolade en grondboontjiebotter is 'n lekker kombinasie, maar die meeste resepte vir hierdie soetkoek is vol banketbakkers & 39; suiker. Ons het hierdie lekkerny 'n suikervrye make-up gegee deur dadels in plaas van suiker en roomkaas in plaas van botter te gebruik om die lekker tekstuur en heerlike geur wat u van 'n klassieke Buckeye-lekkergoed verwag het, te behou.
Spinasie en Feta Quiche met soetpatatkors
TuisResepte Spinazie en Feta Quiche met soetpatatkorsTotale tyd 1 Uur 10 minute Opbrengs Serwies 4 (porsiegrootte: 2 wiggies) Die eenvoudige, geskulpte dop van dun gesnyde patatsrondtes maak hierdie weergawe van 'n gewilde brunch (of aandete) glutenvry. Kies aartappels met 'n soortgelyke deursnee om eenvormige snye te skep vir die maklike kors.
Tuisgemaakte Chai Tea Mix
Foto met dank aan Oxmoor House Gee 'n koppie warm swart tee 'n onmiddellike hupstoot op 'n grys dag met hierdie maklike mengsel. Maak meer vir vakansiegeskenke en verpak dit in Mason-potte, of skep dit in 'n deursigtige tjello-sak en gooi dit in 'n groot beker. U kan hierdie resep as basis gebruik om met speserye rond te speel om ander kombinasies te vind wat u geniet.
As die temps koel buite is en die vuur binne-in brul, kan u lekker saam met 'n bak jogurt met hierdie peperkoekgranola sit. Speserye soos kaneel, neutmuskaat en gemmer voeg warm geure van vakansiegeure by. Okkerneute en amandels voeg knars by, maar jy kan jou gunsteling neutkombinasie gebruik as jy iets anders verkies.
Opbrengste 4 porsies (porsiegrootte: 1 hoenderborsie half en 1/3 koppie sampioensous) Geurige kruie en speserye, rooiwynasyn, sjalot en sampioene gee hierdie gewone hoenderborsies 'n ryk geur. 'N Groentekant voltooi hierdie paleo-ete. As u nie die rooiwynasyn wil gebruik nie, kan u 1/3 koppie hoenderbouillon gebruik.
Opbrengst12 (porsiegrootte: ongeveer 1 teelepel) Die geure van hierdie suikers is gekonsentreerd, en u hoef dus net 'n bietjie te gebruik om 'n slag te pak. Dit is ideaal vir die versiering van skemerkelkieglase (beskou dit as 'n manier om mocktails op te maak tydens 'n babadou), besprinkel oor hawermout of jogurt, of om koekies en vinnige brode te versier.
Pampoen Patat Swartboontjie Chili
Die beste vegetariese rissie wat deur valgeure aangedryf word. Patats, swartbone en baie aromatiese stowe prut in 'n fluweelsagte tamatie-sous met pampoen, wat baie ryk en vertroostend is. 'N Knippie kaneel en 'n bietjie chipotle-chilipoeier voeg 'n robuuste geurprofiel by wat jou van binne af sal opwarm.
SCOBY is 'n akroniem wat staan ​​vir simbiotiese kultuur van bakterieë en gis. Dit is die & 34; moeder & 34; wat jy gebruik vir elke sarsie kombucha wat jy maak, en dit lyk soos 'n ronde, plat, ondeursigtig-beige stuk agaragar (soos wat in daardie Petri-geregte in die chemieklas was). U kan 'n SCOBY bestel, of u kan dit self maak.
Challah French Toast met heuningappel gemmerkompot
Challah, 'n tradisionele gevlegde Joodse brood wat tydens die vakansie bedien word, is net so goed as dit 'n dag oud is vir 'n sny hartige Franse roosterbrood. Gekombineer met 'n heuning-appel-kompot, is hierdie soet ontbyt die perfekte maaltyd om op te wakker op 'n lui oggend in die bed. As u dit wil doen, maak u eie challah of gaan na u plaaslike bakkery vir 'n vars brood.
Kaneelappel Hollandse baba
Hoe om dit te maak Stap 1 Voorverhit die oond tot 375 grade. Verhit 'n gietysterpan op medium hitte. Smelt botter en voeg appels, kaneel en 1 eetlepel suiker by. Kook appels vir 5 minute, of tot sag. Stap 2 Terwyl appels kook, klits vanielje, eiers en melk saam. Voeg meel en 1 eetlepel suiker by en klits beslag tot glad.
Hier is 'n uitstekende manier om pannekoeke perfek draagbaar te maak: draai dit binne! In hierdie maklike draai vul ons pannekoekbeslag met bruinsuiker gemeng met geroosterde neute en kaneel; terwyl die pannekoeke kook, smelt die suiker tot 'n lekker gesmelte stroop. U kan met enige pannekoekbeslag werk: om dinge vinnig te hou, kan u na 'n volgraan-pannekoekmengsel gryp (ons hou van die volkoringmengsel Whole Foods 365).
Maklike vakansie Mini Cranberry-tertjies
Cranberry-sous is nie net vir sout-etes nie. 'N Toegevoegde basis van crème fraîche en Griekse jogurt balanseer die tert vrugtige bolaag. Bestanddele 1 8-ounce houer crème fraîche 1/2 koppie lae-vet Griekse jogurt 1 eetlepel heuning 1/2 teelepel neutmuskaat 6 voorgebakte mini-tertdoppe, of bevrore skulpe gebak volgens pakketaanwysings 3 / 4 koppie voorbereide cranberrysous Rosemary takkie, vir garnering Oranje skil, vir garnering Hoe om dit te maak Stap 1 Meng creme fraiche, griekse jogurt, heuning en neutmuskaat saam.
Pynappel voeg 'n fyn wenk van tropiese soetheid by tuisgemaakte kombucha. Om u eie kombucha te maak, is 'n uitstekende manier om geld te bespaar en 'n bietjie kreatiewe kulinêre fonds te hê. Nadat u u eie kombucha begin brou, bied u SCOBY's aan vriende aan en help hulle om hul eie kombucha-brouery te begin. Gebruik hierdie resep ook as 'n doek om ander sappe te probeer.
Pragtig, ongelooflik maklik om te maak en met 'n lekker vinger-op-die-smaak-lekkerte - ons hou van alles omtrent hierdie vrugtige sjokoladebas. Die aardse smaak van die matcha versterk die smaak van die tertkersies, maar die sleutel tot lekkerheid is dat jy sout bo-oor vlok. As u nie vlokkiesout het nie (alhoewel ons graag wil gaan haal), kan u 'n knapperige seesout byvoeg.
VIDEO: 'n Sandwichreis deur Boston
Italiaanse koekies vir Vadersdag resep
Rys Pilaf Met Lente Uie Confit
Carnegie Deli bied gratis reuse -toebroodjie aan modelle van die modeweek
Die geheime spyskaart van Five Guys het net alles verander wat ons gedink het ons omtrent vyf ouens weet