Rys met spinasie en zacusca resep - Nuwe resepte
Rys met spinasie en zacusca
'N Heerlike postrys.
1/2 teelepel ,, Eros Pista ,, warm gekapte rissies
200 gr zacusca met pleurotis
RESEP VOORBEREIDING Rys met spinasie en zacusca:
Sny die ui, peper en wortel fyn en braai liggies in olie.
Soteer en rys liggies totdat die korrel glasagtig word. Sout. Sit die gekapte warm peper in.
Voeg die zacusca, die kleiner gebreekte spinasie by en voeg 1 l water by.
Prut onder 'n deksel totdat die rys gaar is.
Rys met spinasie en zacusca - Resepte
Bestanddeel: 100 g margarien, 200 g langgraanrys, 500 ml gekookte water met Vegeta of Delikat, sout, gemaalde peper, 2 eetlepels botter, 2 groot gekapte uie, 250 g vars of bevrore spinasie.
Metode van voorbereiding: Verhit die margarien in 'n kastrol. Sit die rys en laat dit vir 10 minute kook, terwyl aanhoudend geroer word, tot goudbruin.
Giet gekookte water met Vegeta of Delikat, smaak sout en peper. Laat dit vir ongeveer 20 minute op lae hitte kook, roer aanhoudend. As dit gereed is, trek die houer eenkant.
Verhit die olie, kook die ui vir 5 minute op lae hitte. Voeg die spinasie by (as dit gevries is, sit dit direk, as dit vars is, was dit, pluk dit en sny dit in dun repies) en laat dit op 'n lae vuur kook, 10-15 minute, met 'n deksel.
Terwyl hulle nog warm is, meng die spinasie met die rys.
2. Vleisrolletjies met spinasie (Voorgeregte> Vleisgeregte)
3. Ham spinasie soufflé (Voorgeregte> Vleisgeregte)
4. Spinaziesop (II) (Sop, sous, borsjt> Groentesop)
5. Spinaziesop met spiese (sop, sous, borsjt> groentesop)
6. Griekse rys sop (sop, sous, borsjt> groentesop)
7. Roomysop (sop, sous, borsjt> groentesop)
9. Sop met rys en room (Sop, sous, borsjt> Vleissop)
10. Rys sampioen sop (sop, sous, borsjt> groentesop)
11. Slaai met seekos, pasta en spinasie (slaaie> slaaie met kreef, slakke, seekos)
12. Rys met rissies en seekos (Voedsel> Vis en seekos)
13. Rys sop (sop, sous, borsjt> groentesop)
14. Tamatiesop met rys (sop, sous, borsjt> groentesop)
15. Tamatie en rys sop (sop, sous, borsjt> groentesop)
16. Room van spinasiesop (II) (Sop, sous, borsjt> Groentesop)
17. Room spinasie met melk (sop, sous, borsjt> groentesop)
18. Sop met spinasie en room (sop, sous, borsjt> groentesop)
19. Sop met spinasie en suring (Sop, sous, borsjt> Groentesop)
20. Spinasieborsch (II) (Sop, sous, borsjt> Borsjt)
21. Groentesop met pasta of rys (sop, sous, borsjt> sop)
22. Vissop met rys (sop, sous, borsjt> sop)
23. Seekos met rys en pampoen (Voedsel> Vis en seekos)
24. Spinaziesop met geklopte melk (sop, sous, borsjt> sop)
25. Aardappelsop met rys (sop, sous, borsjt> sop)
26. Wolfsop met rys en room (sop, sous, borsjt> sop)
27. Rys- en groenteslaai (slaaie> groenteslaai)
28. Lam met rys (Voedsel> Vleisgeregte)
29. Griekse beessop met rys (sop, sous, borsjt> sop)
30. Tamatiesop met rys (sop, sous, borsjt> sop)
Hoe om gewrigte met frambose te behandel. Nadat u die beseerde skouergewrigte getrek het
Om die hoeveelheid uriensuur in die bloed te verminder en die vordering van die patologie te stop, moet u 'n spesiale dieet volg. Sout in die groot skouer-, heup-, kniegewrigte veroorsaak pyn en disfunksie van die organe daarin, met 'n ernstige verswakking in lewensgehalte.
Tradisionele terapie behandel gewrigsafsettings met 'n massa resepte wat meestal kruie gebruik, pyn verlig, bloedsomloop stimuleer en die uitskakeling van skadelike soute bevorder.
Onder die algemene aanbevelings moet u eerstens u dieet verander: verminder die verbruik van vis, vleis, spinasie, druiwe, komkommers, eet meer gereeld suiwelprodukte, groente, vrugte, groente. Verbetering van die uitruil van soute spanspekke, dille, pruime en dadels. Rysresepte Belangrik om te weet! Dokters is geskok: 'Daar is 'n effektiewe en bekostigbare oplossing vir gewrigspyn.
Oosterse metode van behandeling van soutafsettings: die stampe op rysgewrigte wat ooreenstem met die aantal lewensjare van die pasiënt word behandel behandel.
Artritis in die laaste gewrig van die vingers.
Gesamentlike ontsteking in onkologie
Gewrigspyn na langdurige gebruik - nunasic.ro
Inginale pyn Abdominale wandbreuk - oorsake, simptome, behandeling van osteoartritis in die hande hoe om salfbehandeling te behandel vir artrose van die heuppyn wat veroorsaak word deur 'n kneusplek in die kniegewrig, koue behandeling van gewrigshobbels wat deur artrose behandel is.
Spier- en gewrigsroom, Ich bin Neukunde
Die eksterne laterale ligament van die kniegewrig is seer
Die kniegewrigte is
Gewrigspyn na langdurige gebruik Verstaan ​​voorbereide gewrigspyn wat chondroïtien en glukosamien saam bevat, naarheid of braking as dit nie verband hou met griep of kater nie. dikwels as gewoonlik - bv
Die gewaste rys word in 'n glasbak met warm gekookte water gegooi. 'N Geslote houer word oornag op 'n koel plek gelaat. In die oggend moet die water gedreineer word en die rys word soos volg gebruik: 'n eetlepel geweekte rys word daagliks vir ontbyt, sonder die toevoeging van sout, ongeveer minute gaargemaak.
Dit moet op 'n leë maag geëet word, beter tot 8 uur die oggend Drie uur daarna moet u nie ander kos en drankies drink nie. Behandel die stampe op die rysgewrigte word weer gevul met water en laat dit op 'n koel plek staan.
Die behandelingsmetode is gebaseer op die verwydering van stysel uit graan en die opname van oortollige ryssout in die dermkanaal, wat die toestand van die gewrigte verbeter. Rys kan ook in 'n ander behandelingsmetode gebruik word: behandel hobbels op die gewrigte g goed gewas rys vir 3 uur in water, kook na kook en kook ongeveer twee minute.
Dreineer die water, spoel die rys uit, voeg weer water by en voer die prosedure verskeie kere uit. Na die vierde kook kan die resulterende ryspap saam met botter of heuning geëet word. Hou op eet voor die middagete, u kan gedistilleerde water drink. By ander maaltye kan u gewone kos kook, maar 'n minimum hoeveelheid sout.
In bykomend tot rys, in die aand aangeraai om te drink ml sagte infusie stampe: 'n stamp gooi ml warm water en laat oornag. In die oggend kook 'n keël vir vyf minute in die water waarin hy aandring. Verwyder die keël en voeg die sous by met nog 'n glas water. Die behandeling van ryssoutafsettings en afkooksel van keëltjies word 'n maand lank behandel teen die stampe op die gewrigte.
In die dieet moet op hierdie tydstip gedroogde vrugte, sitrusvrugte, aartappels en appels wees - om die vlak van natriumchloried te vul, aangesien hierdie behandeling saam met die res van die soute kan dreineer, wat die gewrigte nadelig beïnvloed. Sitrusresepte Daar is baie resepte met sitrusvrugte, die volgende is die beste: pomelo sap met pulp - drink 'n halfuur voor etes, 50 g elk.
Spier- en gewrigsroom
Pyn in die gewrigte van die vingers van die salf in geval van slaapstoornisse, u kan tot 'n halwe glas in die nag drink. Benewens die behandeling van knoppe op pomelo -gewrigte, het ander sitrusvrugte 'n terapeutiese effek op gewrigte met die opeenhoping van osteoartritis kniebehandeling - saans na aandete is dit nuttig om 'n glas lemoensap te meng, gemeng met 0,5 koppies suurlemoensap.
Eet drie ongeraffineerde suurlemoene en behandel die knoppe op die geskilde knoffelhuisies in 'n vleismeul, laat dit eendag in 'n glasbak met afgekoelde water sit.
Die infusie word in die oggend voor ontbyt in 50 ml gegee. In die yskas gebêre. Selfs 'verwaarloosde' gesamentlike probleme kan tuis genees word! Moenie vergeet om dit een keer per dag te neem nie.
Harrar, Room vir spier- en gewrigspyn x ml, Higeen - paralela45luxury.
Soutafsetting in volksbehandelings vir die behandeling van gewrigte - Myositis -
Misvormde osteoartritis van die klein gewrigte
Van ontsteking van die heupgewrig voorberei vir gewrigte en kraakbeen teraflex, artrose behandeling van die komplekse artritis van glucosamine en chondroitin.
Heuningresepte Die prosedure vir die behandeling van soutafsettings in gewrigte met heuning en rosyne sonder klippe word jaarliks ​​uitgevoer. Vir ontbyt is daar g van hierdie produkte afwisselend vir 20 dae.
Soutafsetting in volksbehandelings vir die behandeling van gewrigte
Op 'n leë maag is dit nuttig om 1 teelepel heuning gemeng met olyfolie en suurlemoensap in 'n gelyke verhouding te drink.
Resepte met blare, blomme, kruie en skil Paardebloemblare, goed gewas, laat 20 minute lank in 'n sterk soutoplossing. Nadat die blare met water gewas is, kook met kookwater en krummel.
Die mengsel behandel stote op die gewrigte wat deur 'n lap gedruk is en met water 1: 1 verdun word, 'n paar minute gekook. 'N Middel vir paardebloemblaar word twee keer per dag toegedien, minute voor ontbyt of aandete, 50 g per ontvangs word gedroogde lila blomme met wodka in 'n geslote houer gegiet in 'n verhouding wat vir ten minste 10 dae toegedien word. Infusie om 30 druppels een keer per dag te drink.
Medisyne vir lumbale osteochondrose
Die doeltreffendheid van 'n vlermuismiddel in die teenwoordigheid van soute in die gewrigte sal groter wees as hulle ook die skouer- of kniegewrig van die pasiënt vryf en dit in kompresse gebruik, gekookte vyf lourierblare in 'n halwe liter kookwater vir vyf minute. Druk die sop uit, meng met 'n eetlepel heuning en sap, uit 'n halwe suurlemoen. Drink hierdie instrument die hele dag, die algemene toelatingskursus - twee weke.
Die spons moet daagliks vars wees. Na 'n kursus van twee weke, neem 'n breek van twee weke by die ontvangs en herhaal die gewrigstampe. Die blare van die blare kan nog steeds 20 minute in dieselfde volume water gekook word en die mond van die afgekoelde padda nie meer as drie keer per dag en hoogstens vyf dae ui -blaartee drink nie - sny die blare in 'n poeier staat.
Ontsteekte vingergewrigte salfbehandeling. Hoe manifesteer artrose in die hande?
'N Halwe teelepel van die gewrigte van die voet is seer na sokker, gooi ml kookwater, laat dit vir 'n halfuur trek, druk en drink.
Suurlemoenbessies is ook nuttig - dit het 'n genesende effek op die gewrigte, met soutafsettings, die mengsel van berkbas, asp en eik in 'n verhouding van 1 word gebruik vir afkooksel, wat 70 ml 3 keer per dag geneem word en koringwortels 3 keer per dag gras, viooltjies waarom om te doen as die gewrigte van die bene gekneus word en in gelyke dele gemeng word, twee eetlepels groentemengsel met 'n liter water gegooi word, kook en kook vir 15 minute.
behandel gewrigshobbels Drink sopfilter ml keer per dag een uur na etes. Resepte met wortelgroente en wortels 1 kg gewas aartappels behandel knoppe op die gewrigte wat met die vel gesny is en kook vir 1,5 uur in 3 liter water. Die vreemde stam word drie keer per dag afgekoel en gedrink, 'n paar dae. Die geskilde sonneblomblare word fyngedruk, met 3 liter water per g wortels gegooi en twee minute lank in 'n ketel gekook.
Die gevolglike tee word drie dae gedrink. Die oorblywende wortels word in dieselfde volume water gekook en in die volgende drie dae geneem. Gedurende die behandelingsperiode moet irriterende geregte uitgesluit word van die dieet. Die effek word waargeneem na weke, die kleur van die urine verander - dit sal roes word as gevolg van die vrystelling van sout. Tee moet toegedien word totdat die urine heeltemal skoon is. Hierdie middel is effektief in die behandeling van soutophopings in die gewrigte en werwels, die reuk van swart gewas word gedruk om die stampe op die gewrigte se sap te behandel.
Van 10 kg radyse kry jy gemiddeld 3 liter sap. Dit word op 'n koel plek in 'n houer met 'n deksel gebêre. Drink die sap tot 'n teelepel 'n uur nadat u geëet het. As daar geen pynlike verskynsels uit die lewer is nie, kan die hoeveelheid sap wat geneem word, stadig toeneem - van 1 eetlepel per ontvangs per ml. Aangesien radysap 'n baie sterk choleretiese middel is, en as daar sout ophoop, kan lewerprobleme voorkom, benewens die verbetering van die toestand van die gewrigte, is dit belangrik om tydens die behandelingsperiode warm bad te neem en die lewer vir 15 minute warm te maak met 'n verwarmingsblokkie, 'n teelepel van die wortel van die gekapte kleurstof, meng met ml water en kook 10 minute nadat dit in 'n waterbad gekook is.
Gekoel en afgekook met 'n filter geneem met g voor etes - in die oggend en voor slaaptyd. U moet 'n maand drink, dan moet u vir weke 'n ruskans neem en herhaal - totdat die gewrigspyn verlig is, word 1 kg mierikswortel in 'n vleissnit gemaal, 4 liter koue water gesit en vyf minute lank gekook.
Nadat 0,5 liter heuning bygevoeg is. Drink 'n mengsel van ml per dag, die kursus word in die herfs en lente gehou. Ander resepte Elke oggend moet u op 'n leë maag klein druppels warm water in klein druppels drink.
Die proses is lank, maar effektief in die behandeling van opgehoopte sout 1 liter aarbeie word gevul met 1 koppie suiker, die geselekteerde sap word gefiltreer en in ml geneem voor etes, 3 keer per dag, 1 maand. Tee gemaak van bessies en aarbei blare is ook effektief in die behandeling van soutafsettings. Dit word ook saam met kruietee geneem - dille, calendula, violet, kruisement en sint -janskruid. Vir die behandeling en voorkoming van siektes van die gewrigte en ruggraat, gebruik ons ​​lesers die metode van vinnige en nie -chirurgiese behandeling wat deur rumatoloë aanbeveel word. Rusland het besluit om hom uit te spreek teen die farmaseutiese chaos en het 'n geneesmiddel voorgestel wat regtig behandel!
Ons het hierdie tegniek vertroud geraak en besluit om daaraan aandag te gee. Lees meer. Die oond gedroogde spanspekke in die oond word in 'n koffiemolen gemaal.
Neem hierdie poeier 3 keer per dag vir 1 teelepel. Saam met waatlemoenskil is dit nuttig om neute en gedroogde vrugte te eet. Bouillon sop word voorberei uit vier eetlepels boontjies, gooi oornag met gekookte water in 'n volume van ml.
Die boontjiehouer moet stampe op die gewrigte behandel word of toegedraai word. In die oggend word die infusie gefiltreer. U moet ml per dag drink, die oorblywende infusie word as 'n kompres op die aangetaste gewrigsafkooksel van hawermout toegedien - g hawermout word met 1 liter water gegooi, gekook totdat 'n kwart van die vloeistof verdamp, gefiltreer is.
Aanvaar ml voor etes 3 keer per dag. Dit is toegelaat om heuning en room by te voeg.
Wat om te wees, wat om te wees?! Natuurlik 'n rys met iets! Soos net nee ... geen week sonder rys nie! Ek dink ek was Chinees in 'n vorige lewe.
Hierdie keer het ek 'n ander kombinasie probeer. En omdat daar nog 'n paar borste oor is van die gegeurde hoender in die oond, het ek daaraan gedink om dit saam met 'n paar sampioene te gebruik, ongelukkig hierdie keer uit die blik ... dit was al wat ek toe in die huis gehad het. Die idee met die hoender was baie goed, dit het my rys 'n goeie geur gegee!
1/2 behou sampioene
1/2 borshoender in die oond
1 blokkie met hoendergeur
Ek braai die fyngekapte ui en wortel in 'n bietjie olie. As jy 'n bietjie sag geword het, het ek die gewaste en gedreineerde rys goed bygevoeg, en ek het dit ook laat "blom". Ek gooi genoeg warm water om die rys te bedek. Ek pas die sout by en voeg die blokkie met die hoendergeur by. en ek laat dit kook. Toe die rys halfgaar was, gooi ek die gewaste sampioene in meer water en die hoenderborsie in stukke gesny.
Baie goeie kos! Ek hou baie van sampioene, in enige kombinasie. Ek weier dus nie 'n uitnodiging vir ete nie)
Jy het my hard geslaan met die rys. Ek het sopas 'n pot rys gekry, en ek kan nie wag om dit te probeer nie. En in kombinasie met sampioene en hoender, dink ek dit is wonderlik. Ek is eintlik seker!
baie goeie rysstapels saam met pluimvee
f goed. wat 'n begeerte het jy my gemaak.
Alexandrina, ek hou net so baie van sampioene. Ek sien uit daarna om u aan tafel te sien! Baie soene
Oana, mm .. ek het nie 'n spesiale pot vir rys nie .. So, ek soek dit :) ek sal myne noem :))) Soete soene
Smurf, daaaa! Ek hou in elk geval van rys! Baie soene
Cristina, bedien met plesier. Soen jou
Ons het gedink ons ​​sal ons weergawe van rys met groente en sjanghai -hoender probeer. Ek het nog 'n paar bestanddele verander, afhangende van wat ek by die supermark gevind het, en hier is wat uitgekom het :).
Lam met spinasie
800 g lamsvleis sonder been * 500 g vars spinasie, gewas en geskil * 2 medium uie, geskil * 2 knoffelhuisies * 2 eetlepels olie * 'n glas suurroom * 'n teelepel paprika * en frac12 teelepel neutmuskaat * 'n teelepel sout * en stertjas 14 teelepel gemaalde swartpeper
1 Was die vleis baie goed en sny dit dan in stukke. Sny die ui en knoffel fyn. Sny die spinasie in groot blokkies.
2 Verhit a Delimano pan met olie en bruin die vleis, verwyder dan van die hitte. Voeg die ui in plaas van die vleis by en verwyder dit totdat dit deurskynend word. Voeg die vleis en 'n koppie water by, bedek dit dan met 'n deksel en laat dit vir 30 minute prut.
3 Voeg die speserye, knoffel en spinasie oor die vleis. Gaan voort, sonder 'n deksel, vir nog 10-12 minute. As die vloeistof baie gedaal het, voeg nog 'n bietjie water by.
4 Voordat die voorbereiding gereed is, voeg die soet room by en bring nog 2 kookpunte.
5 Bedien die lam met gekookte rys.
Bestanddele vir rys: 250 gr basmatirys wat 1 uur geweek is, pienk sout van die Himalaja na smaak, vars gemaalde swartpeper na smaak, 6 stuks. kardemom, 6 stuks. naeltjies.
Bestanddele vir die bereiding van groente: 4 eetlepels olyfolie, 1/2 teelepel komynpoeier, 1/4 teelepel kardemompoeier, vars gemaalde swartpeper na smaak, 1/8 teelepel naeltjiepoeier, 1/8 teelepel kaneelpoeier, 2 lourierblare, 1 cm gerasperde gemmerwortel, 300 gr blomkool (netto hoeveelheid, sonder ruggraat), 120 gr gekapte wortel, pienk Himalya -sout na smaak, 1/4 teelepel koljanderpoeier, 1/4 teelepel borrie, 1/4 teelepel garam masala, 2 eetlepels suurlemoensap, 2 eetlepels tuisgemaakte rooi pasta, 100 ml water, 1 eetlepel gekapte of gedroogde groen knoffel, 100 g rou cashewnoten, gebraai, 40-50 gr rosyne.
Ek het die geweekte rys 90% saam met die sout, peper, kardemom en naeltjies gekook.
Nadat dit gekook is, het ek dit gespan en dit in 'n bedekte pot gelaat om dit warm te hou.
Ek gooi die olyfolie in 'n keramiekwok en toe dit warm word, voeg ek komyn, kardemom, peper, naeltjies, kaneel, lourierblare, gerasperde gemmer by en laat dit vir 1 minuut op die vuur staan.
Ek het die wok en die klein trosies blomkool en wortels bygevoeg. Ek sit sout, koljanderpoeier, borrie, garam masala en laat die wok vir 4-5 minute oor lae hitte bedek.
Ek sit die suurlemoensap, tamatiepasta, water en laat die groente deurdring, die water verdamp binne ongeveer 10 minute.
Sodra die water verdamp het, voeg ek die groen knoffel by (ek het dit in die vrieskas) en laat dit vir 1-2 minute op die vuur. U kan ook gedroogde knoffel sit.
Afsonderlik in 'n olievrye pan, trek ek die cashewnoten 'n bietjie in die pan. Teen die einde het ek die rosyne by die kasjoeneute gevoeg en dit ongeveer 1 minuut laat staan.
Ek het die rys en groente in 3 dele verdeel en die kardemom en die naeltjies daaruit gehaal. Ek sit 'n laag rys en dan 'n laag groente totdat ek klaar is met die samestelling en bo -op sit ek cashewnoten en rosyne in die pan.
Skil die aartappels, rasper dit en spoel tot sag.
Kook die rys afsonderlik. Gooi olie in 'n braaipan en braai die gekapte uie, voeg die spinasie, dille by, braai 'n bietjie en voeg 'n blikkie gekapte tamaties en rys by. Voeg sout na smaak by, voeg nog 'n bietjie by die hitte en dan is dit gereed.
Spinazie met rys word bedien met skaapmelkversiering.
Rys pilaf met papawersaad
In die kombuis improviseer ek die graagste, meng smaak en voorbereidingsmetodes sodat die kos altyd anders is.
In die kombuis improviseer ek die graagste, meng smaak en voorbereidingsmetodes sodat die kos altyd anders is. Pilaful met papawersaad is ook 'n improvisasie van my, maar dit is lankal op die lys van gewone resepte.
2 glase vol ronde korrelrys
2 glase water of voëlsop (dieselfde glas waarmee ek die rys gemeet het)
Om mee te begin, sit die rys in warm water met 'n teelepel sout.
Na 20 minute, waartydens ons kan doen wat ons wil, sit ons die papawer hard met 3 eetlepels olie in 'n kleefvrye pan (teflon of keramiek), en begin die rys goed was in verskeie waters tot watter water kom skoon uit. Voeg die gedreineerde rys en 'n teelepel sout oor die papawerselle in die pan en roer voortdurend, terwyl die rys deursigtig begin word en die korrels bymekaar bly (10-15 minute). Dan sit ons water of voëlsop gelyktydig in, meng net soveel soos die ryskorrels om in die vloeistof te versprei, wag totdat dit kook, skakel dan die lae hitte aan en bedek die pan met die deksel. Laat die rys prut sonder om te roer of nog 10-15 minute water by te voeg. Na hierdie tyd kyk ons ​​met behulp van 'n lepel of daar vloeistof in die pan oor is. As dit nie meer is nie, skakel die hitte af en roer net 'n bietjie sodat die korrels op die oppervlak verder na binne kom en laat die pilaf minstens 3-5 minute rus voordat dit bedien word.
Aanbevole resep 8-10 maande +
Niks eenvoudiger en lekkerder om voor te berei nie. Die kombinasie van spinasie met pasta is baie geliefd by die dwerg. Ek berei hulle al 'n geruime tyd saam, in wat eenpot-pasta genoem word. 'N Vinnige resep om die dwerg tevrede te stel.
4 eetlepels pasta (koring, mielies, rys, klein vorms: alfabet, diere, sterre) & # 8211 hierdie keer het ek alfabet gehad
5 blokkies gekapte bevrore spinasie
sout na smaak / voorkeur of glad nie
In 'n lang pan kook ek die pasta met ongeveer 400 ml water. Na die eerste kook, voeg die knoffel en pasta by en laat dit vir 5 minute kook. Ek het die spinasie en olie bygevoeg en dit gelos totdat die pasta gaar was. As daar te veel vloeistof oor is, verwag ek dat dit sal krimp, maar nie te veel nie. Omdat die pasta so gekook word, bly die pasta sag en romerig, en u hoef nie eens kaas nodig te hê nie. As pasta vooraf voorberei word, in die oggend vir 'n snack of aandete, stop dan die sous langer om dit makliker te maak.