Is skool- of pakkiesete reg vir u gesin - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgIs skool- of pakkiesete reg vir u gesin
Deur Lisa Linnell-Olsen Op 27 Junie 2019 opgedateer
As u 'n middagete inpak, kan u meer beheer hê oor watter kosse u kind eet. As u kind 'n ernstige voedselallergie of 'n ander sensitiwiteit vir voedsel het, kan dit 'n enigste opsie wees om 'n middagete in te pak. Tot enkele jare gelede was dit die enigste opsie vir ouers van kinders met spesiale dieetbehoeftes.
Sommige skole bied nou gesonde maaltye aan wat moontlik 'n opsie is vir kinders met allergieë.
Kan u riglyne vir voedselveiligheid volg vir 'n middagete ">
Ouers neem elke dag baie besluite. Dit is onder meer die vraag of u vir u kind 'n middagete gaan inpak of laat eet wat die skool voorsien. Beide opsies bied voordele vir die gesondheid, en voedselveiligheid is 'n leidende faktor.
Die meeste vars kosse benodig verkoeling om veilig te eet. As u verwag dat u kind se middagete langer as twee uur uit die yskas sal wees voordat hulle dit eet, moet u weet dat u die kos by veilige temperatuur kan hou.
Die USDA Cooperative Extension Service beveel aan dat bederfbare kosse wat nie binne twee uur na die kook geëet word nie, by 'n temperatuur laer as 40 grade verkoel word.
Hou die verpakte middagete koel
Onthou dat die middagete onder die 40 grade moet bly totdat dit geëet word. Dink aan hoeveel ure u kind se middagete in sy kospakket sit wanneer u dit soggens uit die yskas haal en die middagete van u kind.
Kies geïsoleerde houers wat u kind se kos deur die skoologgend veilig sal hou.
U kan ook kyk of daar 'n yskas is waar kinders hul middagetes by die skool kan bêre.
Veiligheid by skoolmiddagete
Middagete word voorberei en bedien in 'n gebied wat voldoen aan die wetgewing vir veilige voedsel. Veilige hantering en opberging van voedsel behoort nie 'n bron van kommer te wees vir middagete nie.
Het u kind voedselallergieë of ander probleme met dieet? "
Voedselallergieë is algemene redes waarom ouers kies om middagetes voor skoolmiddagete te gaan inpak. Tooga via Getty Images
Allergie-vrye middagete vir skool
Daar word dikwels van openbare administrateurs verwag om allergie- en asma-beleid vir hul plaaslike distrikte op te stel. Sommige skole het gekies om sonder neut of ander algemene allergievrye kos te gaan. Sommige van hierdie skole sal ook vereis dat elke middagete wat na die skool gebring word, ook vry is van 'n spesifieke allergene voedsel - ongeag of die kind wat die middagete saambring, die allergie het.
As u kind 'n unieke voedingsbehoefte het, moet u seker maak wat u plaaslike skool se spesifieke asma- en allergiebeleide is. As die polis pas by u kind se behoeftes, kan u op 'n voedsame skool middagete reken wat veilig is vir hulle.
As u kind nie dieetverwante allergieë het nie, wil u nog steeds uitvind watter allergievoedselbeleid van toepassing is op u kind se skool en klaskamer. Beleid wissel van kinders met ernstige allergieë om van alle ander kinders weg te eet, en om alle gesinne te vra om nie tydens 'n middagete 'n allergene kos skool toe te stuur nie.
As dit nie goed pas nie, volg die aanbevelings van u mediese verskaffer om middagetes voor te berei. Let ook daarop dat onderwysers en skoolpersoneel kennis dra van u kind se behoeftes, sodat die skoolomgewing aangepas kan word indien nodig.
Watter keuse is die beste vir u?
Ouers moet die prys en voedselgehalte tussen die keuses en die middagete met mekaar vergelyk. Dan Dalton via Getty Images
Die gewilde wysheid van spaarsamige ouers was dat 'n tuisgemaakte middagete met oorskiet goedkoper is as om middagete by die skool te koop. Hierdie ou stuk advies in een maat pas egter nie altyd waar nie.
Skole-distrikte kan groot hoeveelhede voedsel in grootmaat koop, waardeur die skole baie kos teen lae koste kan voorberei, met besparing aan ouers.
Sommige skooldistrikte subsidieer selfs die koste van skoolkosmiddels vir alle gesinne, en verlaag die koste van skoolkosmiddels verder.
Gesinne met laer inkomste is ook in aanmerking om gratis middagete of laer-koste-middagetes te kry by enige skool wat aan die USDA-skool middagete-program deelneem (wat feitlik alle openbare skole is).
Bespaar u regtig geld ">
Vergelyk die koste van die kos wat u koop met die werklike koste van die skool middagete. Voeg kostes in vir verpakkingsmateriaal wat mettertyd gemiddeld uitgemaak word. U kan verbaas wees watter een die beste waarde bied.
Watter een pas by u skedule en gesinsroetine?
Het u gesin die tyd beskikbaar om gesonde middagetes gereeld te pak?
Om 'n middagete vir u kind elke dag skool toe te bring, is nog een taak wat gereeld hanteer moet word. U kan middagetes voorberei vir u kind om daaglikse lewensvaardighede aan te leer wat u as volwassene sal gebruik. Dit kan ook buitensporig lastig wees as u net nie die tyd het nie.
Daar is verskillende roetine-strategieë wat ouers kan gebruik om seker te maak dat middagete elke skoologgend gereed is om te gaan.
Neem 'n vasgestelde tyd na die ete waarin enige oorskietkos in middagetehouers gaan om in die yskas te word en gereed om die volgende oggend te neem.
Kyk of daar 'n mikrogolfoond by die skool beskikbaar is wat u kind kan gebruik om hul middagete te verhit. Dit kan makliker wees om 'n tuisgemaakte sop of braaipan in 'n mikrogolf-veilige houer te stuur en dan die verhitte items in 'n hitte-geïsoleerde termos te plaas.
Probeer vooraf beplan en voorberei op die naweek se waarde vir 'n week se kos, sodat 'n middagete elke dag van die week gereed is om te gaan.
Skool middagete kan makliker wees
Nie elke gesin kan die tyd betroubaar neem om te verseker dat 'n middagete elke oggend gereed is om skool toe te gaan nie. Vooruitbetaling vir middagete kan 'n maklike, stresvrye manier wees om seker te maak dat u kinders 'n gesonde middagete op skool het.
Watter een bied u gesonde keuses aan u kind?
Leer hoe om gesonde middagete te kies, begin gedurende die kinderjare. Steve Debenport via Getty Images
Die middagetes van die skool het die afgelope paar jaar dramaties verander. Die USDA se federale skoolmiddagprogram het hul riglyne opgedateer om skoolmiddagetes voedsamer te maak sonder om met kalorieë oorlaai te word.
In die geheel gesien, was dit goeie nuus vir kinders wat landswyd middagete eet. Ongelukkig was die nuwe beleidsrigtings 'n uitdaging vir onderbetaalde skooldistrikte en kieskeurige eters.
Sommige skole het moontlik nie die geld om aan die gesonder vereistes te voldoen nie, terwyl hulle kos proe wat kinders sal eet. Die klem op volgraan met meer vrugte en groente verhoog die koste van voedsel wat gebruik word om middagete te maak. Dit dwing sommige skoolkafeteria om kinderappèl op te offer om aan regulasies te voldoen.
Kieskeurige eters en lewenslange gesonde gewoontes
Kinders wat buitengewoon kieskeurig is, kan die keuse kies wat op skool aangebied word. Alhoewel baie kieskeurige eters uiteindelik sal leer om aan te pas by die gesonde keuses wat aangebied word, aanvaar die kind soms nie die nuwe keuses nie. Voedingsnavorsing dui daarop dat die wegneem van voedselkos nie die beste manier is om lewenslange gesonde eetgewoontes aan te moedig nie.
In 'n studie van die Journal of Nutrition Education and Behaviour, het universiteitstudente wat hul ouer koskeuses gekry het terwyl hulle grootgeword het, beter keuses gemaak as wat studente van die universiteit streng beheer oor wat hul kinders geëet het.
Dit beteken egter nie dat u 'n kieskeurige eter al die skote moet laat roep nie. Die navorsing dui daarop dat kinders hulself laat voel asof hulle voedselkeuses het. Maak seker dat u kieskeurige eter kos kies uit 'n paar gesonde opsies.
Sommige skole bied elke dag 'n keuse van twee of meer maaltye. As u kind se skool elke dag net een opsie bied, kan dit u beter wees om u kind by die voorbereiding van 'n gesonde middagete in te sluit waar u gesonde keuses bied.
Skool middagete of middagete, net u kan die beste besluit neem vir u kind en u gesin. Watter opsie u ook al kies, u sal weet waarom u die keuse maak en die voordele van u keuse vir u gesin.
Copyright aanneming en pleegsorg: Is skool- of pakkiesete reg vir u gesin - aanneming en pleegsorgLees Meer