HO PHEHA POONE KA MICROWAVE: JOANG HO PHEHA SEHLAHISOA SE SECHA KA NTLE HO METSI LAPENG LE KA POTLAKO, HAMMOHO LE HORE NA KE LIHORA TSE KAE TSE LOKELANG HO BOLOKOA? - MEROHO
Semela ke sehlahisoa sa tlhaho le se ratoang se ka etsoang ka potlako le ka ntle feela ntle le tšebeliso ea lipitsa, metsi le lisebelisoa tse ling.
Semela se bitsoang juicy, crispy se fumanoa ha se phehiloe ka microwave. Sehlahisoa sena se ka jeoa e le sejana se lehlakoreng kapa sejana se ikemetseng. U hloka feela ho e pheha.
Lintho le lisebelisoa tse molemo tsa sehlahisoa
Semela ke e 'ngoe ea lijo-thollo tse tloaelehileng haholo lefatšeng, tse hōlileng ho hlahisa lijo tse monate, tse nang le lero le monate. Sehlahisoa seo se nkoa e le se phahameng ka lik'hilojule (100 g ea poone e phehiloeng e na le hoo e ka bang 120 kcal), empa ka lijo tse itekanetseng ho ke ke ha baka kotsi ho motho eo.
Ka sebele poone ke letlotlo la limatlafatsi, 'me batho ba bangata ba le hlokomoloha ka lebaka la bongata ba starch. Semela e na le li-vithamine tsa eona tse entsoeng ka sehlopha sa B, PP, K, C, D, hammoho le lintlha tse sa tšoaneng (potasiamo, magnesium, phosphorus, koporo, joalo-joalo).
Litsebi li bolela hore ho sebelisoa ha poone ka nako e telele ho fokotsa kotsi ea ho otloa ke lefu, mafu a sefuba le lefu la tsoekere, hobane 'mele o lekaneng haholo o amohela lisebelisoa tsohle tse hlokahalang ho ts'oanela le ho boloka mekhoa e tloaelehileng ea metsoako ea' mele. Kobe ea lebese e nang le lebese e na le li-carotene tse ngata, tse bohlokoa haholo bakeng sa mahlo a rona (mokhoa oa ho etsa poone e nyenyane, o ka fumana mona).
Ke habohlokoa! Ho sa tsotellehe litšoaneleho tsohle tsa eona tse ntle, poone e hanyetsanoa bakeng sa ho sebelisoa ke batho ba nang le mafu a li-ulcers le mala.
Ka mor'a moo, nahana ka ho qaqileng kamoo u lokelang ho pheha sehlahisoa sa cob ka microwave ka potlako.
Ho lokisetsa mokhoa oa ho pheha
Joale ho etsa sehlahisoa joang? Pele ho tsohle, o lokela ho nka li-cobs tsa boleng ba boleng bo phahameng (ha lia lokela ho butsoa feela, empa hape le ka har'a li-husk). Ho fumana hore ho butsoa ha poone ho bonolo:
Semela ea silevera e lokela ho ba e tiileng, e mebala e sootho. Ena ke pontšo e tiileng ea hore poone e butsoe.
Lihlahisoa tsa poone li lokela ho tšolloa mme ho e-na le hoo li thata, empa ha li thata. Tlosa makhasi 'me u hatelle ka thata leseli la sefate sa lijo-thollo: haeba e le lero le pholileng, poone e loketse ho pheha.
Le ka mohla u se ke ua reka poone e ngata haholo: e lokela ho ba e ngata hoo e ka jeoa ka matsatsi a seng makae: haeba e lula nako e telele, e ka ba ea starchy haholo.
Hape ke habohlokoa ho hopola likarolo tse 'maloa tsa poone ea ho pheha ka microwave:
Ke metsotso e kae ho pheha? Nako ea ho pheha e lokela ho nkoa ka hloko: ha u boloka poone ka nako e telele ea microwave e hloka bonyane metsotso, o ka fumana ntho e kang popcorn e sa atlehang.
Ka nako e 'ngoe u ka pheha li-cobs tse fetang 3 (ha u pheha ntle le sephutheloana le metsi).
Li-cobs tsa poone, tse phehiloeng ka microwave, li lokela ho jeoa hang-hang. Haeba ba robala hanyenyane, hang-hang ba tla ba thata.
Ha u pheha ntle le metsi, ha ho hlokahale hore u tlose manyolo: e tla sireletsa manonyeletso a poone ho omisa.
Ha u ntse u pheha u tla hloka:
Knife le boto ea ho itšeha.
Li-cobs tsa poone.
Mokotla oa polasetiki oa lihlah
Letsoai, linoko, botoro (ho itšetlehile ka recipe).
Ho ekelletsa moo sehloohong sena u tla ithuta ho pheha sehlahisoa se secha sa cob ntle le metsi le malapeng.
Li-direse tse molemo ka ho fetisisa lapeng
Mokhoa oa pele oa ho pheha poone e monate ka microwave, ntle le ho e hloekisa ho tloha ka furu. Li-cob li lokela ho koaheloa ka ho feletseng ka li-husk, o hloka feela ho fokotsa litlhōrō tsa bona, tlosa makhasi a bolileng.
Ke habohlokoa! Etsa bonnete ba hore o hlakola li-cob ka thaole e nang le mongobo ho tlosa mobu ho bona.
Ka nako e 'ngoe, hangata, ho ke ke ha khoneha ho pheha li-cobs tse fetang 3. Hopola sena ha u li beha ka poleiti. Se ke la lebala hore poone eo e hloka sebaka se sa lefelloeng bakeng sa phekolo e phahameng ea mocheso.
Ke bokae ho pheha sehlahisoa? Beha matla a sebone sa microwave ho ea holimo 'me u behe nako ea ho pheha, ho nka hore e tla nka hoo e ka bang metsotso e 2-4 ho ea le e' ngoe le e 'ngoe. Haeba u pheha li-cobs tse 'maloa ka nako, bohareng ba mokhoa oa ho pheha u ka emisa microwave hore u fane ka poone ka lehlakoreng le leng.
Ho nka poone ho tswa ho microwave, u se ke ua potlakela ho e hloekisa ho tloha ka furu. Lumella sehlahisoa se eme ka metsotsoana e seng mekae: ka tsela ena e tla khona ho e fumana.
Ebe o khumamela lekhasi le le leng ebe o arola lijo-thollo (haeba poone e sa etsoa, ​​o ka e romela microwave hape).
Tlosa ka hloko likhoele le li-antenna tse tsoang litsebeng.
Beha poone ka sejana, e jale ka botorate e qhibilihisitsoeng, letsoai, pepere (haeba e lakatsa).
Sheba video ena ka ho pheha poone ka tsela ena.
Ka lebaka la mefuta e mengata ea lijo-thollo ea poone e jang e hloekileng, e nang le serame le e omisitsoeng, 'me u ka pheha lijo-thollo ka saupe, sehate, e liehang ho pheha esita le boiling bobeli.
Li belisoa ntle ho metsi
Hloekisa ka hloko li-cobs tsa poone tse tsoang makhasi le li-antenna. Haeba u lakatsa, u ka siea molamu ka sekoting, e le hore hamorao u ka fumana sehlahisoa se felileng ka ho tloha ka ontong ka ho kenya mohlokomeli ea khethehileng ka molamu.
Beha li-cobs ka setsing se loketseng sekepe sa microwave, ho boloka sebaka se itseng pakeng tsa bona. Eketsa linoko tsa hau tse ratoang (pepere e ntšo), toppings (lero la lemone / lero la lime). Haeba u lakatsa, u ka fafatsa poone e entsoeng hantle ka grated.
Koahela poone ka thaole e mongobo 'me u romele microwave, u behe matla a maholo. Nako ea ho itokisetsa e itšetlehile ka palo ea li-cob tse behiloeng ka microwave (tsebe ka 'ngoe e tla nka metsotso e ka bang 4, kahoo nako e lokela ho ntlafatsoa).
Tlosa poone e phethiloeng ho tloha ho microwave 'me e ke e pholile hanyane.
Brush ka botoro e nyane. Fafatsa ka letsoai le pepere.
Ka har'a sephutheloana
Hloekisa poone ho tloha ho li-husk, litelu. Hlatsoa 'me u hlakole ka thaole ea pampiri. Khaola li-cob ka har'a mekoallo e ka bophara ba 4-5 cm.
Li kenye ka mokotleng oa ho baka, eketsa linoko (mohlala, dill e omisitsoeng, letsoai, pepere e ntšo), eketsa khaba e ngata ea metsi (sena se tla lumella li-cobs hore li lokisetsoe ka tsela e lekanang ka hohle kamoo ho ka khonehang) ebe o romella ovine ea microwave ka 800 W metsotso e 10.
Ka mor'a kopo e tšepisitsoeng, tlosa ka hloko mokotlana o nang le sehlahisoa se phethiloeng 'me u se lumelle ho ema metsotso e seng mekae.
Ebe u kenya li-cobs ka sejana. U ka ba sebeletsa hang-hang tafoleng.
Ka tlaase mona ke video ea kamoo u ka phehelang poone kateng.
Ka ho phaella ha metsi
Kakaretso ea khale ea poone, e phehiloeng ka ontong ea microwave le ho phaella ha metsi. Bakeng sa ho itokisa ha eona ho tla hloka feela li-cobs tse nyane le metsi.
Pele, lokisetsa sehlahisoa sa ho pheha. Hlalosa ka ho feletseng lesoba la makhasi le litelu, ebe u li hlatsoa ebe o omella ka thaole ea pampiri.
Ebe o kenella ka setsing leha e le sefe se tebileng se loketseng ho pheha ka ontong ea microwave, 'me holimo holimo.
Kenya ka microwave metsotso e 45 ka matla a ka bang 700-800 watts. Nako le nako sheba boemo ba metsi. Eketsa haeba ho hlokahala.
Qetellong ea mokhoa oa ho pheha, ho tlosa poone ka metsing, habonolo o fafatsa letsoai, tlohela semumu hore e pholile 'me u thabele li-crispy, tse nang le lero le monate.
Joang ho ja le ho sebeletsa?
Poone e phehiloeng ka microwave, U ka ja ka bobeli ka matsoho a hau le ka thuso ea beng ba khethehileng. O ka arola lijo-thollo ho tloha ka sekoting mme o eketsa sehlahisoa se hloekileng joaloka sejana se lehlakoreng ho sejana se seng (poone e phehiloeng e phethehile bakeng sa nama, likhoho, raese, joalo-joalo).
Ha u sebelisa li-cobs tsa poone tse phehiloeng e le sejana se arohaneng, o ka eketsa monko o monate ho tatso ea setso. Beha li-cob ka sejana se monate. Nka sengoathoana sa botoro 'me u se apare ka eona. Ebe o li fafatsa ka letsoai le pepere e ntšo.
Batho ba cheese ba ka fafatsa leha e le efe chisi e thata ka sekoting (ntle, mohlala, cheddar).
Tlhahiso! "Duet" e kholo e tla etsoa ka poone le tranelate ea tranelate (sa tranelate e tsoekere e lokela ho tsoakana le letsoai le letsoai le khubelu le chesang).
E le hore mokhoa oa ho pheha poone ka microwave, hammoho le mokhoa oa ho e ja, o tlisa thabo feela, ho hlokahala hore u hopole mekhabiso e meng e bonahalang eka e nyenyane:
Ha u hloekisa li-cobs tsa poone, li-gloves li lokela ho sebelisoa (li-gloves tsa kichineng, li-gloves tse sireletsang metsi, joalo-joalo) ho sireletsa khahlanong le ho chesa ha mocheso, kaha sehlahisoa se tla chesa haholo ka mor'a hore se sebetsane le microwave.
Ho tlosa silika ea poone, o lokela ho qala ho lokisa poone, ebe o etsa selikalikoe se senyenyane ho pota-potile botlaaseng ba cob. Tlosa li-husk ka holimo ebe u tlosa, kahoo, hang-hang, le eena, 'me u siee.
Haeba u sa jele poone hang-hang, u lokela ho e hlokomela ho e boloka e le monate: koahela li-cob ka thaole e hloekileng ea kichineng ka har'a marang-rang (bakeng sa tlhahisoleseding e eketsehileng ea hore na u boloke poone e phehiloeng hantle joang).
Ho pheha poone ka microwave e lokela ho ba feela ka sekoting.
Ha e le hantle, qetellong, keletso e 'maloa ea ho pheha poone ka microwave. Ntlha ea pele, ha u fumana li-cobs li tsoa ka microwave, hopola hore li chesa haholo, kahoo u se ke ua leka ho potlakela ho loma. Ntlha ea bobeli, ha u sebelisa li-smallholders tsa poone, u kenngoa ka sekoting, u se ke ua li beha ka microwave hammoho le sehlahisoa, ho seng joalo, u ka chesa menoana ka ho nka poone e phethiloeng.
Hona joale o tseba ho pheha li-corncob ka potlako le tse monate ka microwave. E nete ho leka e 'ngoe le e' ngoe ea diresepe tse hlahisitsoeng 'me u khethe se molemo ka ho fetisisa bakeng sa lijo tsa hau tsa tlhaho tsa piggy bank. Bon appetit!