Verslawing te oorkom - alle wenke om hierdie situasie die hoof te bied | Stylvolle mans
Verslawings kom op verskillende maniere voor as gevolg van substansafhanklikheid, onbevredigde aktiwiteite of verhoudings. Voorheen kon hierdie voorlegging aangespreek word deur die inname van dwelms, tabak, alkohol en dobbelary, maar daar is baie faktore wat tot hierdie emosionele siekte kan lei.
Om verslawing te oorkom, val in 'n groot uitdaging, alhoewel alle eksterne hulp 'n redelike effektiewe dissipline impliseer. U moet moeite doen om u situasie te herken en u toestand te posisioneer om die verandering aan te bring. As gevolg hiervan, sal u uiteindelik met die tyd en moeite die spiraal binnegaan en dit sal waardeer word as 'n groot persoonlike poging.
1 Definisie en tipe verslawing
2 Watter gevolge lei tot verslawing
3 Hoe om verslawing te oorkom
Definisie en tipe verslawing
Verslawing is 'n fisiese en psigo-emosionele siekte waar 'n afhanklikheid van stowwe geskep word, een of ander aktiwiteit of verhouding met iemand. Dit alles lei daartoe dat die persoon hom dwingend verdiep in verbruik of aktiwiteit wat plesier gaan veroorsaak, sonder om daarvan bewus te raak op die lange duur sal dit u na selfvernietigende gedrag sleep.
Hierdie persoon kan mettertyd die gevolg wees van sy verslawing, Maar dit sal vir u moeilik wees om van die afhanklikheid ontslae te raak, en dit sal sekerlik al 'n bietjie agteruitgang in u gesondheid, u sosiale en werkslewe veroorsaak het.
Daar is ontelbare verslawings wat kan voorkom, alhoewel ons hier versamel die mees algemene:
Chemiese inname verslawing: Alkohol, tabak, dwelms soos kokaïen, heroïen, dagga, kalmeermiddels, amfetamiene ...
Inname verslawing soos voedselproduserende gedrag soos anorexia, bulimie of eetgoed, vir soetkoek ...
Gedragsverslawing: soos dobbelary, seks, werk, afhanklikheid van tegnologie soos die internet, mobiele afhanklike verbruik, om voortdurend geheg te voel aan verhoudings, tot sektes, aan 'n verhouding ...
Watter gevolge lei tot verslawing
Daar is verskeie simptome wat waargeneem kan word om 'n verslawing te voorspel. Baie keer hulle verskyn bietjie vir bietjie en gesamentlik of selfs hul verslawende vordering kan wissel in intensiteit, wat normaalweg kan toeneem.
As 'n eerste simptoom kan ons waarneem 'n verlies aan beheer oor die gebruik daarvan.
Al die belangstellings en daaglikse aktiwiteite sal verminder. Al hoe meer tyd en energie word in sulke verslawende gedrag belê.
'N Vriendelike en familiale skade sal in die omgewing veroorsaak wordr, selfs u eie persoonlike beeld kan beskadig word.
Verslawing word gewoonlik deur die persoon erken, maar dit word altyd met 'n neutrale negatief beantwoord, want dit regverdig dit met sy eie gedrag. Dit sal altyd lei tot 'n spiraal van verbruik sonder dat u daaruit kan kom.
Die persoon kom hê sukkel om jou emosies te beheer en sukkel selfs om gevoelens teenoor ander te interpreteer. Daarom bied dit probleme op skool, op die werk, in die gesin en interpersoonlike omgewing.
Hoe om verslawing te oorkom
Hierdie probleem word gewoonlik as 'n chroniese gevolg beskou. Ons moet gebruik maak van behandelings met kognitiewe gedragstegnieke, sodat die persoon leer om sy impulse te beheer, want dit is 'n onbeheerbare begeerte van sy gedagtes.
Beoordeel die probleem en erken dat u dit het, van hier af kan u besluit dat u die verandering moet aanbring. U moet die werklikheid aanvaar en bewus word dat u 'n verslawing het, anders kan u nie probeer om 'n verbetering te bereik nie.
U moet goeie optimisme handhaaf. Welwillendheid en die regte druk om die probleem die hoof te bied, sny die resultate aansienlik, jy moet dink dat jy nie mal geword het nie en probeer altyd 'n oop gemoed hê. Analiseer wat hierdie patologie veroorsaak het, miskien sal dit u help om u persoonlike situasie beter te verstaan.
Praat oor u probleem en soek ondersteuning. Normaalweg raak diegene wat aan verslawing ly, teruggetrokke omdat hulle 'n gevoel van eensaamheid en misverstand ontwikkel, daarom moet u oopgaan om ondersteuning te soek. As daar niemand in u omgewing is nie, soos familie of vriende, soek professionele hulp.
Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep, dit is een van die mees haalbare oplossings. Kyk na hierdie tipe groepe en u sal sien dat u nie alleen is nie, maar probeer om op te let dat baie mense in dieselfde situasie as u is. U sal leer om te luister en u ervaring te deel, jy sal beskerming voel en die raad wat hulle jou kan gee, sal jou ook help.
Volg al die riglyne wat vir u beskryf is. As u enige groepterapie of 'n professionele persoon bygewoon het, probeer om die terapeutiese aanbevelings te volg, selfs al lyk dit onlogies. Dit gaan nie oor alles tot die letter nie, maar u kan dit doen, maar om 'n roetine te volg vir al hierdie veranderinge, sal dit beslis baie nuttig wees.
moet leer om al die situasies wat die begeerte om te verbruik, te vermy. U moet strategieë ontwerp om dit te vermy, want dit skep positiewe oomblikke wat moontlik vir u gesondheid moontlik is.
Sielkundige behandelings van 'n professionele persoon is goed, maar daar is ook tegnieke van kliniese hipnose, waar die onbewuste faktore wat die verslawing veroorsaak, sal werk.