Vetverlies - MD
Hoe om weer in vorm te kom na 'n lang pouse
As u 2 - 3 maande lank nie uitgeoefen het nie, het u die helfte van u aërobiese fiksheid verloor. Gedurende hierdie onderbreking het u longkapasiteit gekrimp, u bloedvate het gekrimp en u spiere het 'n aansienlike hoeveelheid krag verloor.
Waarom te min eet kan gewig verloor
As u die meeste mense vra hoe hulle sou aanbeveel om gewig te verloor in die mees basiese vorm, antwoord hulle gewoonlik "Eet minder, oefen meer". Oor die algemeen is hulle reg. Die eenvoudigste manier om gewig te verloor, is om meer kalorieë gedurende die dag te verbrand as wat u uit u kos inneem.
Om u maagvet te rig: 'n omvattende benadering
Ek dink ons ​​loop op 'n staproete, geniet die natuur, dink goed, en skielik hoor ons 'n geritsel in die bosse. Ons liggaam dink, beer (of in Paleo-tye met 'n sabel met 'n tier-oh my). Hoe dan ook, die staptog is verwoes en u moet nou 'n besluit neem. Is dit Bambi of is dit 'n beer?
Februarie is die Amerikaanse hartmaand
Kardiovaskulêre (kardio) oefensessies is baie belangrik in enige oefenprogram. Die American Heart Association beveel ten minste 150 minute aan. per week, verdeel in 30 minute. styg vyf keer per week.
Hoe gluten inmeng met gewigsverlies
Vir sommige individue kan gluten 'n ernstige gesondheidsprobleem veroorsaak. Vir ander is dit 'n sensitiwiteit, maar dit kan steeds verwoesting deur die liggaam veroorsaak. Gluten is tipies 'n proteïen wat in koringvoedsel voorkom.
Vakansie -gewigsverliesgeheime onthul
Die vakansie is 'n tyd om die geselskap van naaste geliefdes te geniet. Mense reis kilometers ver om te besoek, herinner aan en deel 'n onvergeetlike ete met mekaar. Ongelukkig kan hierdie tyd ook stresvol wees vir diegene wat probeer om gewig te verloor.
Eet jou hare gesond!
Het u geweet dat u hare elke sewe jaar verander? En as ons gemiddeld ongeveer 100 hare per dag afneem, moet ons dit in dieselfde tempo regenereer. Dit beteken dus dat u u follikels moet voed!
Verhoog jou gesondheid met MD Ultimate Green!
'N Groot deel van die hedendaagse voedsel word van die natuurlike voedingstowwe uitgeput weens die boerdery- en verwerkingsmetode. Baie studies bevestig dat dieet wat nie die regte voedingstowwe bevat nie, siekte kan veroorsaak.
Vyf fantastiese boererate vir verkoue en griepverligting
Die koue- en griepseisoen kom vinnig nader. En daarmee saam kom die reguit ellendige simptome: opeenhoping, nies, keelseer, hoes en koors. Daar is geen genesing vir verkoue of griep nie, maar troos u met die wete dat daar baie eenvoudige, natuurlike, effektiewe boererate is om verligting te bied en die herstel te bespoedig. Hieronder is vyf van hulle. Sip Green Tea Daily 'n Onlangse Japannese studie het bevind dat drinkers van groen tee minder geneig is om die ...