Bakeng sa ho phelisana, u tlameha ho sebelisa kolobe e fihletseng boima ba lik'hilograma tse 100, e se na bokooa. Pele ho sena, ke habohlokoa ho e fepa hantle, ho tlatsa lijo le li-vithamine tse ngata. Wena kapa baphedisuwa ba hao le a lokela ho sebedisa karete ya hao ya botho kamora letsatsi la ho itokolla Morerong. Ditleleime dife kapa dife tse bakwang ke ditshebeletso tsa bophelo tse etseditsweng wena kapa mophedisuwa wa hao kamora letsatsi la hao la boitokollo di ke tsa lefellwa ke GEMS. 16, 17. Bophelo bja Jobo bo ile bja fetoga bjang? 9Oho Modimo, re hopola mohau wa hao, ha re le tempeleng ya hao. 10Thoko ya hao, Modimo, le lebitso la hao, a di ke di tume ho isa dipheletsong tsa lefatshe! Seatla se setona sa hao se tletse ho loka. 11Thaba ya Sione a e ke e thabe, mme baradi ba Juda ba nyakalle ka baka la dikahlolo tsa hao.