Hoe die regte sport die meisies se ontwikkeling kan bevoordeel
Verhoging van 'n dogter? Sy sal baat vind by sportbetrokkenheid.
Ons weet dat sport groot voordele vir kinders kan bring. Maar het jy geweet dat dit vir ons dogters selfs betekenisvol kan wees? Sport vir meisies kan verbeterde selfbeeld, sosiale interaksies en geestesgesondheid bied (by meisies wat span of individuele sport speel in vergelyking met diegene wat nie speel nie, of diegene wat speel, maar vroeg uitkom).
Navorsers het 4 000 Australiese kinders (seuns en dogters) vir twee jaar opgespoor en gevind dat daar 'n verband bestaan ​​tussen sportdeelname en gesondheidsverwante lewenskwaliteit, veral by kinders wat die meeste van die twee jaar in sport gespeel het, by kinders wat spansport gespeel het. , en in meisies.
Hul gevolgtrekking: "Kinders se deelname aan ontwikkelingspaslike spansporte help om die gesondheidsverwante lewenskwaliteit te beskerm en moet op 'n vroeë ouderdom aangemoedig word en so lank as moontlik gehandhaaf word."
Beste sport vir meisies
Elke sport kan goed wees vir meisies! Byna enige jeugsport wat jy kan noem, kan word, en word gespeel deur beide seuns en dogters, van meisie-oorheersende keuses soos cheerleading, gimnastiek en figuurskating na gebeurtenisse wat een keer vir seuns gereserveer is, soos stoei, kragopwekking , en selfs aanpak van sokker . In baie gevalle (dink sokker , yshokkie en vlagvoetbal), word spanne tot die tienerjare saamgewerk.
Die beste manier om jou kind by die regte sport vir haar te pas, is om haar soveel as moontlik te laat probeer. Skop 'n sokkerbal in die tuin of by die park. Leer haar hoe om 'n fiets te ry. Neem haar na die openbare skate by die ysbaan of probeer bowling- of rotsklim of vechtkunsten.
Baie ateljees en gimnasiums sal jou kind toelaat om een ​​klas gratis te probeer. U kan ook sien of u gimnasium, gemeenskapsentrum, of stadsparke en ontspanningsdepartement sportkampusklasse vir kinders het. Dit laat jou dogter toe om verskeie sportsoorte dadelik te ondersoek. Jy weet nooit watter een haar aandag gaan kry nie.
Sodra jou dogter baie verskillende sportsoorte probeer het, kan jy begin met nul op die sport of sport wat 'n goeie pas vir haar persoonlikheid, vaardighede en belangstellings is. Span sport dra ekstra voordele (ten minste volgens die Australiese studie), maar moenie vergeet dat baie individuele sport ook 'n spankomponent kan hê nie: swem , ski , spring roping, en nog vele meer. En as sy vasbeslote is om solo te vlieg, sal sy nog steeds voordele haal - en waarskynlik oefen met eweknieë en afrigters wat sal word as plekgenote.
Hou meisies veilig
Meisies is nie meer delikaat as seuns wanneer dit kom by die risiko van sportbesering nie ; Dit is belangrik dat alle kinders veilig moet speel. Jy moet egter bewus wees dat meisies meer vatbaar kan wees vir sekere soorte beserings, soos ligamenttere in die knieë. 'N Voorafgaande sportfiksie kan help om spesifieke risiko's vir u kind te identifiseer en maniere om dit te verminder. Om jou kind te beskerm teen emosionele, fisiese en seksuele misbruik in sport, moet jy uitvind of sy span of liga aan SafeSport-opleiding deelgeneem het.
Of jou meisie gaan vir 'n sport wat beklemtoon buigsaamheid en genade, sterkte of spoed, spanwerk of individuele prestasie, kan dit help om sterk vordering te neem teen lewenslange gesondheid, fiksheid en vreugde.
Vella SA, Cliff DP, Magee CA, en Okely AD. Sportdeelname en ouer-gerapporteerde gesondheidsverwante lewensgehalte by kinders: Longitudinale verenigings. Die Journal of Pediatrics , Vol. 164, Nr. 6, Junie 2014.