Manual bakeng vithamine AD ente [Tlhaloso] sehlahisoa Sena ke colorless kapa khanya bosehla hlakile mafura mokelikeli. [Function le Sebelisa] sehlahisoa ena e na le vithamine A le D. le vithamine A le khona ho sebetsa e le ho ntšetsa pele kgolo ya anima 19:20 Ka hlakoreng le leng, malakabe etsa joalo bothata litopo tsa liphoofolo tse shoang tsamaea ho pota, ebile ha aa ka ba qhibiliha hore lijo tse monate, eo e ka habonolo qhibilihile ka leqhoa. Bakeng sa linthong tsohle, Morena, o tlotlisoa sechaba sa hao, le hlompha, 'me ha aa nyelisa bona, empa ka linako tsohle e le leng le le leng sebaka, o thusa ba. F Ragan ke hore na re ka fumana mantsoe a eo Morena buang 'matseliso kapa ka litemoso ho monyaluoa oa hae a tobana le khalefo e tlang ho tla? Re ka fumana mantsoe a eo O tšepisa hore o sireletsa le ho boloka le rona ka nako ena e tšabehang matšoenyeho e? Na re mohlomong bona teng ea Kopano nakong matšoenyeho a ka?