Somer-hoofpyn: 8 oorsake (Deel 2)
JY LEES NOU Somer-hoofpyn: 8 oorsake (Deel 2)
Dra 'n sonbril met gepolariseerde lense vir beskerming. Die meerderheid lig word horisontaal gereflekteer en dié lense het vertikale filters wat horisontale golflengtes blokkeer. 'n Hoed kan ook help.
Eet gereeld en drink gereeld water. Stel vas watter kosse jou hoofpyn gee en sny dit uit jou dieet.
Jy sou dit nie kon raai nie. Maar die "roomys"-hoofpyn is dalk die algemeenste sneller vir somer-hoofpyn. Die sondaars is koue drankies of kos. Dit gebeur as iets kouds aan die senuwees in jou verhemelte raak. Bloedvate aan die voorkant van jou kop trek saam – en veroorsaak pyn.
Dis maklik: vermy dít wat dit veroorsaak. Of eet/drink dit stadig en in kleiner happies, dan kan dit vinniger in jou mond warm word. Laat so 'n hoofpyn gouer verdwyn deur met jou tong teen jou verhemelte te druk.
As jy gereeld allergiese rinitis kry, besoek 'n allergie-spesialis om te bepaal waarvoor jy allergies is.