3 maniere om aggressief te voorkom wanneer jy ry - wikihow
Hoe om te voorkom dat jy aggressief is wanneer jy bestuur
Die bestuur van aggressie word geklassifiseer as `n soort aggressie met `n dodelike wapen. In hierdie geval word die voertuig beskou as die bestuurder se wapen woedend. Om roekeloos (of aggressief) te bestuur sonder om opset te veroorsaak, word beskou as `n verkeersoortreding. Aan die ander kant word aggressiewe bestuur as `n misdaad beskou. Om jou woede te beheer, kalm te wees of om die woede van ander bestuurders te vermy, sal jou help om `n verkeersinsident te voorkom met moontlike dodelike resultate.
Metode 1vermy gevoelens van woede tydens die bestuur
Metode 2omgaan met die aggressie van ander mense
Metode 3implementeer goeie maniere wanneer jy bestuur
Vermy gevoelens van woede tydens die bestuur
Hou jou omgewing kalm terwyl jy ry. Om jou voertuig `n gelukkige, stil plek te maak, sal jou help om aggressief te bestuur. Luister na musiek wat jou gelukkig maak of gerus stel. Die skep van `n positiewe omgewing sal jou help om kalm te bly tydens die reis en die aggressiwiteit van ander bestuurders te ignoreer.
Dit is ook `n goeie idee om na oudio boeke te luister om kalm te bly tydens `n lang reis.
Gee jouself genoeg tyd om te bestuur. Om laat te wees, maak jou net angstig en ongeduldig, en jy sal waarskynlik kwaad word vir ander bestuurders of onverantwoordelike besluite neem terwyl jy bestuur wat ander bestuurders sal veroorsaak om jou te pla. Om jouself genoeg tyd te gee om te bestuur, sal jou help om kalm te bly.
Hou die stuurwiel van die voertuig op `n ontspanne manier. As jy die stuurwiel op `n sekere tyd hard bestuur terwyl jy ry, beweeg jou vingers en probeer dit dan op `n meer ontspanne manier te hou. Op hierdie manier sal jy die voertuig beheer en sal jy minder gespanne voel.
Gebruik die cruise control. As jou voertuig die cruise control-funksie het en die toestande op die pad dit toelaat, kan jy minder gespanne voel as jy hierdie funksie gebruik om jou regterbeen te gee.
Onthou dat jy slegs cruise beheer moet gebruik in situasies waar jy veilig kan bestuur terwyl jy dieselfde spoed vir lang tydperke handhaaf. Gebruik manuele beheer in gevalle van verkeersknoop.
Neem `n diep asem. As jy angstig en gespanne begin voel, haal diep en stadig asem. Dit sal jou help kalmeer. Laat die venster van die voertuig van tyd tot tyd verlaag om vars lug te kry.
Hou die voertuig en die voorruit skoon. Of u hiervan bewus is of nie, die stoornis kan ook spanning opwek. Probeer om deur `n vuil voorruit te kyk of om dit met skoonmaakvloeistof op elke oomblik skoon te maak, om jou angstig en gespanne te laat voel. Hierdie gevoelens kan lei tot aggressiewe bestuursgedrag.
Neem `n breek as jy dit nodig het. Dit is `n goeie idee om die voertuig te stop as jy simptome van aggressiewe bestuur ervaar. Vind `n veilige plek om te stop en die voertuig te parkeer. Gaan dan uit en loop `n paar minute totdat jy kalmer voel.
Moet nooit die voertuig langs `n besige straat of snelweg stop nie. Hou ry totdat jy van die pad af kom en vind `n veilige plek om die voertuig te stop.
Probeer om nie meer as drie uur in `n ry te ry nie. As jy op `n lang paduitstappie is, moet jy elke drie uur `n breek gee en stop die motor om jou bene te strek.
Vind alternatiewe roetes indien nodig. As die konstruksiesones of die snelweë in spitsuur jou gespanne maak en meer geneig is om aggressief te raak, vind `n ander roete om na die plek te gaan wat jy nodig het. Gebruik `n aanlyn karteringstelsel om ander alternatiewe roetes te sien. Die gebruik van hierdie roetes maak dit minder geneig om jou tydens die bestuur te pla.
Kry genoeg slaap. Oor die algemeen beveel dokters aan dat volwassenes ongeveer agt uur per nag slaap. As jy minder slaap, sal die opgehoopte slaap jou stemming ernstig beïnvloed. Moegheid kan lei tot woede, bitterheid en ergernis, wat kan bydra tot die bestuur van aggressie.
Vermy wedrenne of wedrenne tydens die bestuur. Onthou dat jy nie probeer om iets te wen as jy agter die stuur is nie. U probeer net om u bestemming veilig te bereik. Vermy om betrokke te raak by kompetisies met ander bestuurders wat lopies wil weglê of probeer om jou te slaag.
Party mense geniet dit om ander bestuurders te verlaat en dan vir geheimsinnige passiewe aggressiewe redes te vertraag. As moontlik, vertraag en raak agter `n ander voertuig. Kom weg van enige bestuurder wat lyk "speel "saam met jou.
Vermy alle afleiding. Moenie oor die telefoon praat nie, stuur sms`e, kommas of pas lipstiffie toe terwyl jy ry. Dit kan veroorsaak dat die optrede van ander bestuurders jou verras, jou aggressiewe bestuur laat brand en `n gevaarlike voorval veroorsaak.
Verkort jou reis As jy besef dat jy voortdurend sukkel teen gevoelens van aggressiewe bestuur, moet jy dalk oorweeg om werksgeleenthede te verander of naby jou werk te beweeg om jou reis te verkort. `N Hoë salaris maak nie uit vir die ongelukkigheid wat kom met spandeer te veel tyd op die pad wanneer jy dit saam met jou familie en vriende kan spandeer of aktiwiteite kan doen wat jou behaag nie.
Neem `n toets van bestuursagressie. Om uit te vind of jou bestuur aggressief beskou word, neem hierdie toets aanlyn. Om jou tendense te ken om aggressie te bestuur, kan jou help om jou behoefte te bepaal om dit te beheer.
Praat met jou dokter. Sommige dokters glo dat `n siekte wat bekend staan ​​as `n intermitterende plofbare siekte (IED), aggressiewe bestuur tydens sommige mense veroorsaak. Praat met jou dokter as jy dink dat jy voortdurend gevoelens van woede of aggressie ervaar of as jy probleme ondervind om jou bui of gedrag te beheer.
TEI kan bydra tot ander faktore, soos depressie, dwelmmisbruik, angs en probleme met die handhawing van gesonde verhoudings.
Jou dokter kan voorstel dat jy terapie bywoon of medikasie neem om die simptome van hierdie siekte te beheer.
Omgaan met die aggressie van ander mense
Vermy oogkontak. Alhoewel dit moeilik kan wees om nie te reageer as iemand jou skree nie, doen jou bes om dit te ignoreer. Hou jou oë op die pad en probeer om nie oogkontak met die woedende bestuurder te maak nie.
Vermy die verhoging van jou woede. As die kwaai bestuurder na jou skree of `n onbeskofte gebaar by jou deur die venster maak, moenie dit terug gee nie. Hou ry so veilig as moontlik en ignoreer dit. Veg en bestuur irriterend is gevaarlik vir jou en ander bestuurders en sal net die situasie erger maak.
Ongeveer die helfte van Amerikaanse bestuurders het erken dat hulle die skree of onbeskofte gebare van ander bestuurders teruggee.
Tot 37% van voorvalle van bestuursagressie behels die gebruik van vuurwapens. Hierdie enigste rede is voldoende om aggressiewe bestuursgedrag te voorkom.
Onthou dat dit niks persoonlik is nie. As `n ander bestuurder jou afsny of jou horing raak, is dit omdat hy aggressiewe bestuursgedrag ervaar en nie omdat hy ontsteld is met jou nie. Moenie jou reis ruïneer nie. Om aanstoot te gee deur so `n optrede, sal veroorsaak dat jou bestuursagressie toeneem.
Bly veilig. As jy die slagoffer van `n aggressiewe bestuurder word en jy voel bedreig, neem die nodige stappe om veilig te bly. Teken die plaatnommer en model van die voertuig in as die situasie versleg en lei tot voertuigskade. As die bestuurder jou begin jaag, ry na die naaste polisiestasie en vra vir hulp.
Implementeer goeie maniere wanneer jy bestuur
Wees `n opgevoede bestuurder. Laat ander bestuurders toe om jou te slaag of indien nodig in jou baan te verander. Om hoflik te wees, laat almal in `n meer stabiele bui.
Stoor jou foon Om op die foon te praat of te onderrig terwyl jy ry, is `n verskriklike afleiding wat dikwels ongelukke veroorsaak. Die bestuur van aggressie kan veroorsaak word omdat `n woedende bestuurder gesien het dat jy die telefoon in die motor gebruik.
Die gebruik van selfone veroorsaak meer as 25% van motorongelukke in die Verenigde State.
In die Verenigde State, 13 state en Washington D.C. Daar is wette wat verbied om die telefoon te gebruik tydens die bestuur: Kalifornië, Connecticut, Delaware, Hawaii, Illinois, Maryland, Nevada, New Jersey, New York, Oregon, Vermont, Washington en Wes-Virginia.
In plekke soos Puerto Rico, Guam en die Amerikaanse Maagde-eilande word dit ook as onwettig beskou om met die foon in jou hande te ry.
In die Verenigde State, is 37 state en Washington D.C., beginners bestuurders verban om hul fone te gebruik tydens die bestuur (dws bestuurders binne `n spesifieke ouderdom, tussen 16 en 20 jaar, afhangende van die staat).
Om teks boodskappe te skryf terwyl jy ry, is selfs gevaarliker as om op die telefoon te praat. As jy ry teen 88 km / h (55 mph) en wegkyk van die pad om `n sms-boodskap vir vyf sekondes te stuur, is dit gelyk aan die hele lengte van `n sokkerveld wat geblinddoek word.
Gebruik jou rigtings Gebruik jou rigtingwyses wanneer jy lane wil verander of verander. Dit is baie vreesaanjaend dat iemand skielik in jou baan kom sonder om jou vooraf te waarsku. Vir sommige mense kan dit een van die hoofredes wees vir die bestuur van aggressie tydens die bestuur.
Gaan jou blinde kolle na. Doen dit twee keer. Doen dit wanneer jy paaie verander, veral op interstate. Kyk terug en kyk na jou blinde kolle om seker te maak jy gaan nie `n ander bestuurder afsny nie. Om sonder omgee in `n laan in te gaan, dwing die ander bestuurder in die laan om te rem, kan aggressiewe bestuur maklik uitlok.
Hou op om die horing te speel. Om die horing in oormaat te speel, veroorsaak aggressie wanneer jy in baie mense ry en in die algemeen is dit `n baie onbeskofte aksie. Die horing moet slegs in ongewone situasies gebruik word, soos om `n ander bestuurder van u teenwoordigheid te waarsku.
Gebruik slegs die horing as jy dink die ander bestuurder sien nie dat jy die parkeerterrein verlaat nie.
Gebruik die horing om die ander bestuurder op te let dat jou baan besig is en jy dink jy wil skerp draai in jou rigting.
Moenie die horing gebruik nie, net omdat jy moeg is om vas te lê in `n verkeersknoop. Onthou dat almal anders ewe erg geïrriteerd is en met behulp van die horing dit net sal ontstel. Ook, dit sal jou nie help om verkeer te verlig nie.
Moenie die horing gebruik om die bestuurder voor jou te straf om nie te beweeg sodra die verkeersligte na groen verander nie, maar jy kan dit doen as jy nie beweeg nie. Probeer nie om baie onaangenaam te wees nie.
Hou in gedagte die hoë balke van jou voertuig. As jy in `n donker plek ry en jy gebruik hoëligte vir beter sigbaarheid, onthou om dit te verander na normale ligte wanneer jy `n motor sien. Nie goed kan sien nie, danksy `n onverskillige bestuurder wat sy hoëligte in `n verlate en donker plek gebruik, is `n rede om aggressiewe bestuur uit te daag.
Weerstaan ​​die drang om skerp te remmen as `n waarskuwing. As die voertuig agter jou te naby is, moenie skielik rem nie om die bestuurder te laat waai nie. Dikwels veroorsaak dit `n agterste skok. Selfs net effens stadiger sodat die bestuurder van die ander voertuig die wenk optel, kan `n ongeluk veroorsaak.