Gees oor berg
Geskryf deur Sandra Miniere, M.Ed.
Toe ek twee maande gelede na Kalifornië vertrek, was ek fisies onbevoeg vir inspannende oefening. My bene was swak; my chroniese asma verswakking. Ten spyte hiervan het ek die uitdaging aangeneem om 'n nabygeleë 2,500-voetberg, Mission Peak, te stap. Die doel was om hierdie brose gesondheidstoestand te verbeter en my liggaam te versterk.
Die eerste keer stap ek in 'n beduidende fisiese nood net opdraand toe ek die parkeerterrein verlaat het. Kort gerus, ek het herstel en voortgegaan. Na 45 minute se stap het ek besluit dat dit my vyf maande sou neem om die piek te bereik.
Ek het 'n opleidingskedule geskep waarin ek drie keer per week minstens een uur sou styg. Teen die derde keer op die roete het ek vordering gemaak, maar dit was stadig en moeilik. Ek het 'n innerlike stem gehoor, sê: "Laat jou gedagtes jou daarheen vat."
Voel dit en jy sal daar kom
Ek het begin om 'n tou aan die bokant van my kop aan die bokant van die berg voor te stel. Die piek het my daarheen getrek. Ek het ook gedink ek staan ​​op die beraad.
Op die vierde klim het my lyf so swaar gevoel dat ek nie geweet het hoe ek die vorige dag se punt kon slaag nie. Ek het die idee om op die bevestiging te fokus, "Ek is lig soos 'n veer". Ek het daardie merker daardie dag oorskry en kyk na die piek. Ek het gedink, "Ek weet ek kan maklik daarheen kom". Ek het vyf weke as doel gestel.
Toe ek die eerste dag van die vyfde week begin stap, is ek deur die hoogtepunt verhef. Ek kon die berg voel wat my bel. In plaas daarvan om op die grond voor my te kyk, het ek opgehou om op te kyk. Teen die einde van die week het ek die doel moeiteloos bereik.
Bereiking van die doel
Die dag toe ek die beraad bereik het, het ek net die halfpadmerk wat ek vier keer bereik het, oortref. 'N kwart van die pad tot by die roete moes ek asma-medikasie gebruik. Ek laat die behoefte om enige doel te bereik, loslaat. Ek het besluit om voort te gaan klim solank my liggaam dit sou toelaat. Ek het nie gedink aan die twee ure wat dit sou neem om die top te bereik nie.
Skielik was ek driekwart van die pad na die doel. Die bewustheid het my getref, "Ek gaan bo." Dit het reg gevoel. Dit voel moeiteloos. Selfs die sporadiese storms van koel mis en reën kon my nie keer nie. Die missie het oorgeneem en my na die hoogtepunt van Mission Peak opgehef.
Na drie uur se stap, die laaste uur in koue reën, was ek terug by my motor. Gedrenk na die vel met vingers te gevoelloos om modderige skoene te los, ek het 'n glimlag op my gesig gehad. Terug by die huis het ek uiters gesukkel met energie en asem om te spaar. Die lewe het magies gevoel.
Besinning oor die afgelope vyf weke besef ek dat ek alles gedoen het wat ek kon om my liggaam vir die klim te berei; Maar iets groter as my fisiese liggaam het my bemagtig. Die bereiking van die doel het een stap op 'n keer plaasgevind. Ek het my verwagtinge vrygestel en bly oop vir moontlikhede.
Die ervaring het my bevestig dat ons verbind is aan 'n onsigbare hulpbron wat met ons saamwerk om struikelblokke te oorkom en doelwitte te bereik. Die onbeperkte potensiaal van die verstand en krag binne die huidige oomblik is wonderlik.
My liggaam, gees en die berg was een daardie dag. Ek het die berg, koeie, voëls en natuur bedank omdat hulle wou hê ek moet daar kom. Ons het almal deelgeneem aan hierdie piek ervaring.
Sandra Miniere is 'n gelisensieerde berader, persoonlike bemagtigingsafrigter, en verstandelike intuïtief. Sy integreer die beste van tradisionele en komplementêre benaderings tot geestelike en emosionele gesondheid. Sy is op haar reis van persoonlike transformasie vir 25 jaar en is 'n deskundige in die liggaam-verstand-gees-verband. Vir 20 jaar het sy haar kliënte bedien met 'n geïntegreerde benadering tot genesing. 'N Medelydende spesialis in selfverwesenliking en bemagtiging, fasiliteer sy verandering binne 'n korttermyn, geïndividualiseerde benadering tot simptoomuitskakeling, herstel en genesing. Besoek haar by www.healingconsult.com en www.co-creativecoach.com.