Vas u weg na gesondheid en lang lewe - Ayurvedische sentrum in Indusvallei
Vaste, onderbroke en langdurige, het sedertdien baie aandag in dieetkringe getrek. Binne die wetenskap van Ayurveda is vas 'n eeue oue praktyk, met inagneming daarvan
aan die konstitusie van die individu voordat 'n vas oorweeg of onderneem word. In die weste vas mense dikwels vir tydperke van tien, twaalf, vyftien of soms selfs twintig dae sonder inagneming van hul individuele grondwette. Hierdie praktyk om te vas sonder om die grondwetlike samestelling en vereistes van 'n individu te oorweeg of te begryp, kan ernstige negatiewe en nadelige gevolge hê vir die persoon wat die vas ondergaan.
'N Persoon met 'n hoofsaaklik Vata-konstitusie moet byvoorbeeld nie vir langer as drie dae vas nie. Deur nie te eet nie, neem die liggaam ligterheid toe, en ons liggaamlike lugelement, naamlik Vata, neem ook toe. As 'n vas te lank waargeneem word, kan Vata ondermyn word en kan hierdie aantasting van die Vata-element lei tot angs, fisiese swakheid senuweeagtigheid, agitasie en vrees.
Persone wat oorwegend 'n Pitta-grondwet het, moet dieselfde lengtebeperkings nakom as dit by vas kom, 'n vas wat langer as vier dae verleng word, sal die pitta-element vererger, wat die vuurelement in die fisiese liggaam aansienlik verhoog. Die toename van die Pitta-element kan fisiese en sielkundige reaksies veroorsaak, soos duiseligheid, kleinlikheid, haat of woede.
Langdurige vas kan egter deur mense met 'n oorheersende Kappa-grondwet onderneem word, en gedurende die vas sal hulle aangename gevoelens van verhoogde ligtheid, groter bewustheid ervaar en 'n verhoogde opening van bewussyn voel, met 'n duidelike verbetering in begrip en geestelike helderheid.
As die vas wat aangepak word vinnig 'n sap is, is die volgende riglyne belangrik om te onthou. Vir mense met 'n oorwegend Vata-samestelling is druiwesap 'n goeie keuse; ook is granaatjiesap voordelig vir diegene met 'n oorheersende Pitta-samestelling en appelsap is die beste keuse vir individue van 'n kappa-grondwet. Gedurende die vas moet elke dag ongeveer een en 'n half liter vrugtesap verdun met water verbruik word
Gedurende 'n vinnige periode is die spysverteringstelsel in 'n rusmodus, dit is baie belangrik om nie onnodige spanning op die liggaam se agni (spysverteringskanaal) te plaas tydens die waarneming van die vas nie. Terwyl die vas ondergaan word die spysverteringskanaal gestimuleer, en sonder dat voedsel deur die spysverteringskanaal gaan, brand die agni stadig weg en los die diep gifstowwe in die dermkanaal op.
In die wetenskap van Ayurveda word ons geleer dat spesifieke kruie en speserye soos rooipeper, swartpeper, gemmer en kerrieblare (wat almal spesifieke medisinale waardes het vanweë hul pittige, warm eienskappe), gebruik word om te help met die neutralisering van gifstowwe uit die liggaam se stelsel. As dit in die vorm van gebroude tee geneem word, help dit die agni wat op sy beurt gifstowwe wegbrand, aanwakker. Wanneer 'n vas gevoer word, moet liggaamlike uithouvermoë en fisieke krag fyn dopgehou word.
As 'n mens se fisieke krag merkbaar verminder, moet die vas gestaak word. Vas word sterk aanbeveel as die liggaam aan verkoue, koors, hardlywigheid of enige vorm van artritiese pyn ly. As ama of gifstowwe in die dikdermkanaal voorkom, moet vas aangemoedig word. In die geval van 'n normale gesonde individu is 'n vinnige waterwater, wat bestaan ​​uit een tot twee liter warm water per dag, ten minste een dag per week aan te beveel.
Deur dit te oefen, laat die spysverteringstelsel tyd om te rus en te herstel, en moedig die liggame Angi aan om te versterk.
Afdelings met praktiese riglyne vir vas wat in hierdie blog gepubliseer is, was gebaseer op 'n boek gepubliseer deur die befaamde Ayurvedic Dr en Practitioner: Dr Vasant Lad, getiteld "Ayurveda - The Science Of Self Healing".