Skoonheid is natuurlik: die geheime van die verlaat van Irena Ponaroshku - Mense - 2021
Hoe kan gewilde TV-aanbieders en bloggers Irene Ponaroshka so energiek en pragtig bly?
As 'n gewilde TV-aanbieder en blogger Irene Ponaroshku, kan ek so energiek en natuurlik mooi bly.
Irena Ponaroshku op die skerm, in reklame, by sekulêre en liefdadigheidsgebeurtenisse. In hierdie geval is jy besig met 'n gesin en het jy nog een of ander tyd tyd om met Instagram te kommunikeer met 'n miljoen intekenare en voortdurend te reis. Waar neem jy energie vir so 'n aktiewe lewe?
Dit lyk vir my dat aan die een kant elke persoon 'n ingeboude battery van 'n sekere kapasiteit het. Hy is kragtig genoeg vir my, van my ouers geërf: beide ma en pa was en is nog steeds workaholics. Aan die ander kant het ek besef dat selfs die mees kragtige battery opgelaai moet word, anders kan die enjin een oggend nie begin nie. Daarom probeer ek nie vergeet om te doen wat my liggaam en siel wil hê nie. Hoor en beliggaam hulle begeertes.
En wat neem energie weg?
Baie energie neem weg negatiewe gevoelens en emosies: woede, afguns, hebsug, spot, irritasie. Ons groot stad neem ook meer energie as wat dit gee.
Ná dertig het ek besef dat Moskou 'n stad van groot geleenthede is, wat uiteindelik soveel neem as wat dit gee. Ja, jy kan hier baie geld maak. Wat jy dan aan toetse en dokters spandeer, want hierdie stad bied geleenthede in ruil vir gesondheid.
Hoe het jy joga begin oefen en hoeveel oefen jy nou?
Eendag het ek probeer om na joga in fiksheidsklubs te gaan en ek was absoluut nie geïnspireer nie. Ek was lief vir kraggroepopleiding, en joga was vir my iets saai en stadig. Toe het ek my toekomstige man ontmoet, en op daardie oomblik het hy na Kundalini-joga lesse na Nastya Naumova gekom - sy was gedurende die dag in die algemeen bekend in die smal sirkel "Roof of the World" -klub. Ons het hard begin studeer, sy het 2-3 keer per week na ons huis gekom, ons het na my vriende gegaan, daar was 'n baie koel atmosfeer. Ons het geïntegreer in die vloei en ek het gevoel wat joga is en hoekom dit is. Nou is ons onderwyser verhuis na die Krim, bou 'n huis, hou joga-feeste daar, organiseer familiejoga kampe, het onlangs geboorte gegee aan die sewende baba en voer gereeld groep Skype-klasse aan waarna ek ook soms aansluit. Sodra Nastya verhuis het, het die heelal my 'n nuwe onderwyser gestuur - 'n goeie vriend van Ksenia Bezuglova. Sy leer ook Kundalini Joga.
Wat gee joga jou?
Joga maak my fisies en geestelik sterker. Gedurende die les gaan jy soveel keer deur "ek kan nie", wat later, wanneer jy probleme ondervind in die lewe, is dit makliker om dit te oorkom. Plus vir my is dit 'n geleentheid om vir 'n halfuur af te draai van die kranksinnige ritme waarin ek bly, om kortliks weg te breek van hierdie damn en verval: skiet-make-up-styling-plooie-droogskoonmaak-word-analoog-versekering-sosiale netwerk-like-ratings.
Ken jy joga filosofie? Is jou vegetarisme geassosieer met Ahimsa - wat nie skade aan lewende wesens veroorsaak nie?
Eerstens, my vegetarisme is verbind om my nie te benadeel nie. Ek is 'n Lacto-vegetariese, nie Veganiese, in ons familie eet nie vleis, vis, pluimvee nie, maar hulle eet suiwelprodukte en dra leerprodukte. Tot dusver so. Miskien sal ons eendag kan oorskakel na 'n volwasse veganistiese lewenstyl. Ek het geweier om van bont te kies. Ek probeer om altyd klere en skoene van etiese materiaal te kies. Ek adverteer nie leer- en pelsprodukte om die vraag na hulle nie te verhoog nie. Maar daar is ook baie vrae oor die eko-leer en dit is nie duidelik dat dit tot dusver meer menslik is vir die planeet as geheel nie.
Het u al vegetariërs in u familie?
Man, seun en ek - ja. Ouers, natuurlik, ondersteun en ondersteun ons nie regtig hierin nie. Maar ons probeer om nie verhoudings met die ouer geslag te vererger nie en nie ons sojabouties op hulle te lê nie. Die ouma probeer voortdurend om sy kleinseun met vleis en vis te voed, maar hy voed baie bewustelik voeding en sal nooit vrywillig eet nie. Kategorieë weier wors en kebabs. Vir hom is dit eenvoudig nie eetbaar nie.
Wat is 'n gesonde lewenstyl vir jou?
Dit gaan terloops ook oor energie. Natuurlik is 'n gesonde lewenstyl, 'n ingeligte dieet, 'n oplettende houding teenoor die daaglikse roetine, enorme energiebronne! As jy goed eet, staan ​​jy vroeg op, jy beweeg baie, asof die aantal ure per dag toeneem. Dit gebeur, jy kyk na die klok, dit is net middag, en jy het al soveel gered! En so gou as jy in jou mond wraak neem, is dit verskriklik, slaan oefening, gaan soveel as moontlik aan die slaap, dan kyk jy - dis middag, en jy kan nog steeds nie jou oë oopmaak nie.
Wat is skoonheid vir jou?
Dit is helder, betekenisvolle oë, duidelike vel, 'n buigsame bewegende lyf en 'n opregte oop glimlag.
Wat is die belangrikste vir jou om jouself te versorg? Hoe bewus benader jy die keuse van skoonheidsmiddels vir sorg?
Vir my is liggaamsorg net so belangrik soos sielversorging. Net soos ek kyk wat ek in my mond sit, kom ek bewus na die keuse van skoonheidsmiddels. Dit is belangrik vir my om te verstaan ​​waar 'n room of sjampoe van gemaak word. Ek gebruik nie net organiese skoonheidsmiddels nie, maar geleidelik is daar meer en meer potte sonder sintetiese bestanddele op my kleedkamer. Nou is daar baie handelsmerke op die mark wat pseudo-natuurlike skoonheidsmiddels, silikone en parabene vervaardig, agter die harde slagspreuke van "bio" en "natuurlik" verborge is. Daarom kies ek bewys gesertifiseerde handelsmerke - dit is makliker as om te waag deur moeilik om te noem name van komponente in die komposisies van onbekende vervaardigers. Een van die handelsmerke wat ek sekerlik vertrou, is Weleda, wat nie net formules van natuurlike bestanddele maak nie, maar ook 'n sosiaal verantwoordelike benadering tot sy werk het. Sover ek weet, hou die maatskappy 'n spesie diversiteit van wilde plante.
Watter soort skoonheidsmiddels kan jy nie doen nie?
Ek het altyd lipbalsem en handroom in my sak. Na 'n reeks skote, wanneer jy geverf is en dan van die make-up afgewas word, is daar dikwels 'n gevoel van digtheid, ek probeer om so ongemak te vermy en dra altyd bevogtigers met my.
Dit hang alles af van die tyd van die jaar. In die somer hou ek daarvan om veldetoksies te reël. In die warm seisoen gebruik ek dikwels verkwikkende verfrissende liggaamsmelk, want in die toestande van 'n groot stad en droë lug verloor die vel vog veral vinnig.
Die afgelope tyd het ek meer en meer aandag aan olies betaal - nou is dit my gunsteling kosmetiese vorm.
Ek doen dikwels abhyang massage. Dit is nie net 'n massage nie, maar eerder 'n ritueel wat die liggaamsorg en liefde gee. Ek maak gewoonlik masseerolie op met arnica Weleda in my hande en vryf dit van bo tot onder met wye sirkelbewegings kloksgewys en versprei dit eweredig oor my liggaam. Nog beter, as die man dit doen, is hy die mees waardevolle werknemer van my huis spa.
Masseer olie met arnica
Dit berei spiere voor vir fisiese inspanning, verbeter mikrosirkulasie.
Natuurlike opwarmingsolie met arnica is ideaal vir liefhebbers van 'n aktiewe leefstyl. Dit kan beide voor die aanvang van sportaktiwiteite gebruik word en moegheid na oefening verlig. Die samestelling van plantaardige olies in kombinasie met 'n uittreksel van berkblare verhoog die elastisiteit van die vel, aktiveer die metabolisme in die vel en bevorder herstel.
Veral vir Weleda wat wildgroeiende arnica genees, op 'n spesiale manier na die hoë berge van die Karpate in Roemenië.
Na abhyangmassering, is dit belangrik om die regte velversorg skoonheidsmiddels te kies. Ons beveel aan natuurlike Weleda-sitrusverfrissende produkte te gebruik: douchegel met 'n delikate romige tekstuur, ligte melk en sitrus deodorant. Die sappige en verfrissende aroma van natuurlike essensiële olies in hul samestelling energiseer en positiewe, en die kompleks van versorgende plantaardige olies beskerm die vel van droogte en maak dit glad. Wat vir vegetariërs baie belangrik is, is nie in die samestelling van hierdie produkte nie, aangesien dit nie in diereproduksie op diere getoets word nie. Weleda is sedert sy stigting 'n vurige teenstander van sulke navorsing.
Dikwels gebruik ek berk skil en Weleda olie, hulle voed die vel intensief en hydreer, verbeter metabolisme. Die samestelling van die produkte is ascetisch, daar is slegs waardevolle olies en uittreksel van jong berkblare wat sorg vir die vel en help om die metabolisme te stimuleer.
Dit gee die vel perfekte gladheid en stimuleer liggies.
Danksy natuurlike suiker skoonmaakmiddels, word die skoonmaak so liggies moontlik sonder om droë vel te veroorsaak.
Jong blare van berk bevat unieke biologies aktiewe stowwe wat limfdreinering, metabolisme stimuleer en toksiene elimineer.
Die kompleks van versorgende plantaardige olies en uittreksels help om die toestand van die vel te verbeter. Peeling perfection berei die vel vir die gebruik van Birch anti-selluliet olie.
In my gesigsbehandeling gebruik ek amandelolie in plaas van melk om make-up en 'n flessie suiwer rose olie te verwyder - vir bevogtigende en voedsame.
Delikate, voedende gesigolie
Amandelolie verzadig geïrriteerde vel en omhul dit met 'n ligte beskermende laag. 'N Paar druppels olie in kombinasie met die room bied intensiewe sorg, verhoog die elastisiteit van die vel en ondersteun die prosesse van natuurlike wedergeboorte.
Geskik vir gesigsmassering en oogverf verwydering.
Ampulekonsentraat is geskep om 'n vinnige, sigbare resultaat te verkry.
Die produk verfyn fyn lyne effektief, hou toon en elastisiteit, lewer lewende energie op moeg, dowwe en gestresde vel. Organiese muskietroosaadolie is ryk aan onversadigde vetsure wat die vel se eie velherstelprosesse, aand primrose en perskesaadolies voed en die beskermende versperring van die epidermis herstel. In net 7 dae word die vel van die gesig stralend en glad. Die inhoud van 1 ampulêre is genoeg vir die gesig, nek en dekade.