Meng bestanddele en meng tot glad. Hierdie oefensessie herstel gewigsverlies smoothie het 'n goeie verhouding van vinnige verterende koolhidrate tot proteïen, wat dit 'n nabye ideale manier maak om jou spiere te herstel na 'n harde oefensessie. Dit is nie die laagste kalorie-gladie nie, maar na oefening kan jy beslis hierdie lekker gewigsverlies smoothie bekostig!
Kokosmelk is nie net 'n laktose- / suiwelvrye voedsel nie, maar is ook baie voedsaam met 'n hoë konsentrasie vesel, B-vitamiene, minerale en meer. Kokosmelk is hoog in vette, maar dit is meestal gesonde mediumkettingversadigde vetsure, insluitend laurine suur wat is hoogs voordelig.