So hoekom het ons swak hanteringsvaardighede wanneer ons negatiewe emosies aanspreek? Ons het geleer dat ons gevoelens probleme kan skep, so natuurlik probeer ons hulle omseil. Ironies genoeg ontstaan ​​probleme nie omdat ons hierdie gevoelens het nie, maar omdat ons nie aan hulle aandag gee nie. Maar ignoreer harde gevoelens maak hulle nie weggaan nie. Trouens, hierdie uitdagende siklus sal voortgaan om 'n aktiewe rol in jou lewe te speel - veral wanneer dit by jou geld kom.
Ontgrendel jou emosies
Oor die jare het ek vier algemene emosies gevind wat ontstaan ​​as dit geld betref. Hierdie gevoelens bestaan ​​nie uitsluitlik in vroue nie, aangesien mans hulle ook ervaar, maar op 'n ander manier. Wanneer dit nie behoorlik aangepak en verwerk word nie, kan hierdie emosies bydra tot 'n onverharde innerlike geldwerklikheid. Hulle kan jou finansiële oordele wolk en jou krag oor geld wegneem. Hierdie vier gevoelens is vrees, skuld, skaamte en woede.
Vrees is dalk die mees algemene emosie wat ons het - nie net oor geld nie, maar om te verander en te strek buite ons geriefsone na die onbekende. Die twyfel dat baie vroue met geld ervaar, spaar gewoonlik om nie genoeg te hê of te vrees dat alles wat hulle het, weggeneem sal word nie of dat hulle alles sal verloor. Hierdie gevoelens hou verband met twyfel en kwesbaarheid. As jy blootgestel is aan hierdie soort geldangs terwyl jy grootword, kan dit voortgaan om met jou te resoneer en het jy waarskynlik daartoe gelei om gelddrama in jou lewe te skep.
Een algemene scenario is bang dat jy nie die rekeninge kan betaal nie omdat daar nie genoeg geld is nie. Hierdie vrees kan egter baie dieper gaan. Byvoorbeeld, baie vroue vrees om "sakdames" te word. In werklikheid vrees feitlik die helfte van alle vroue in die Verenigde State dit - insluitend dié in huishoudings wat meer as $ 200,000 per jaar verdien - volgens die 2013 Women, Money and Power Study .
Hierdie statistiek is 'n goeie voorbeeld van hoe vrees vroue kan beheer. Ons vroue kan geweldige bekommernisse wees, selfs oor gebeure wat waarskynlik nie sal gebeur nie. Die vrees om 'n sakdame te word, fokus op die feit dat jy nie vir jouself of jou gesin kan voorsien nie, alles verloor wat jy het (insluitende jou vermoë om te lewe), iemand om geld te neem of alles te verloor en dakloos te raak. Die vrees sluit ook vas in die siklus van afhanklikheid van ander individue of die regering. Wat dit regtig verteenwoordig, is 'n gevoel van magteloos en nie in staat om te oorleef nie.
Ek kan voortgaan met voorbeelde van vrees wat veroorsaak word deur die perspektief van gebrek. Daar is egter ook die vrees vir mislukking wat vroulike professionele persone kan pla, wat reeds 'n hoë vlak van sukses ervaar het. Ek het dit persoonlik ervaar, en so het ander vroue met wie ek werk, met hoë sukses. Die goeie nuus is dat ons die krag het om deur die vrees te werk en om vryheid aan die ander kant te ervaar.
Baie vroue kan met skuldgevoelens identifiseer, veral as dit geld betref. Skuldige uitgawes is 'n algemene geld gewoonte vir vroue. Jy kan dit herken wanneer jy jouself aan ander vertel:
"Ek voel skuldig wanneer ek spandeer in plaas van om te spaar."
"Ek koop selde niks tensy dit te koop is nie."
"Ek voel gestres wanneer ek oor my begroting gaan."
Skuld soos wat verband hou met geld kom gewoonlik uit ou vrese en boodskappe uit die kinderjare en is gewoonlik vasgebind omdat hulle nie genoeg gehad het nie.
Daar is 'n ander kant om skuld te gee. Dit is in ons natuur as vroue om nurture te wees, selfs tot die punt van martelaarskap. Dit kan opduik in u bereidwilligheid om te spandeer en vir ander te koop in plaas van uself. Hierdie skuld kan jou selfs lei om geld weg te gee en geld aan familie en vriende te leen, selfs as jy weet, sal dit nie terugbesorg word nie. Hierdie soort skuld lei tot baie vroue wat meer gemaklik voel as om te gee as om te ontvang en as onbelangrik beskou te word.
Die skuldgevoel kan ook ondervind word deur vroue wat baie ryk geword het. Hulle voel skuldig aan meer geld as hul familie of vriende, sodat hulle hul welvaart of sukses kan laat val.
Van al die emosies wat geld betref, is skande dalk die moeilikste om te verduur. Die emosie van skaamte sny baie diep in die kern van wie jy is. Dit is gegrond op die konsep om nie goed genoeg te wees nie, om minder te wees as ander, om 'n lae selfwaarde te hê en om nie te verdien wat jy het nie. Dit dui op onvoldoende of gebrekkige een of ander manier.
Soos skrywer Brene Brown sê, is skande "basies die vrees om onwettig te wees." Ons het almal skande ervaar omdat dit 'n primêre en universele menslike emosie is. Tog is baie van ons bang om daaroor te praat, en daarom kan ons ons lewens voortgaan.
Die emosie van woede ten opsigte van geld kan jou van emosioneel en fisies afstoot van ander. Dit kan die situasie hou dat jy kwaad is oor vars in jou verstand, liggaam en gees. Die woede kan ook lei tot die beskuldiging van ander vir jou uitdagende situasie. In effek draai woede en skuld weg geld, geleenthede en mense. Die emosie van woede ten opsigte van geld is gegrond op die geloof in die onbillikheid van die lewe en / of die onbillikheid van geld. Die gevolglike skuld is 'n ander manier om woede op jouself of ander te rig.
As dit vir jou die geval is, is jy dalk kwaad vir jouself oor hoe jy jou geld hanteer het. Miskien is jy kwaad vir jouself, of iemand anders, want jy mis 'n goeie geleentheid. Miskien blameer jy jou ouers om jou te laat val ten opsigte van geld wanneer jy grootword. Of dalk blameer jy jou eggenoot of vennoot om jou met geld te laat sak. Meeste van alles, miskien is jy kwaad om weer te begin nadat jy swak geldbesluite geneem het.
Woede en skuld kan lei tot vertroue en vertrou dat elke sent van jou geld beskerm moet word omdat ander van jou voordeel kan trek. Hulle kan selfs tot hoerery lei. Meeste van alles, hulle kan lei tot die gevoel ontneem op een of ander manier, verhinder om te bereik wat jy regtig wil.
Kom ons kyk nou na vier belangrike maniere waarop vroue selfvertroebeling ondergaan: onderrig, onderlading, onderwaardering en onduidelik grense. Hierdie aksies word gelei deur jou oortuigings, gewoontes, houdings en emosies, en deur jou verhouding met geld. As hierdie probleme onondersoek gelaat word, sal geldprobleme voortduur, waardeur u die vreugde, rykdom, tevredenheid en sukses wat u verlang, ervaar.
Ek het baie vroue vasgevang in die kategorie van onderverteller - en dit is selde 'n bewuste keuse. In wese is jy 'n onderhuurder wanneer jou inkomste nie weerspieël word van jou vaardighede, talente en potensiaal nie, ten spyte van jou pogings. Jy onderrig ook wanneer jy lank werk, al werk jy baie hard, jy weet dat jy nie verdien wat jy verdien vir die waarde wat jy verskaf nie. Dit kan jou minder vertroue, gefrustreerd en vas laat voel. Dit kan ook veroorsaak dat jy jou krag gee deur ander of eksterne faktore vir jou situasie te blameer.
'N Ander aksie wat finansiële voorspoed kan beperk, is die ondervraging van praktyk, wat soortgelyk aan onderrig is. Baie vroue is geneig om te oorlewer en onder te betaal. Baie vroue wil almal, selfs op eie koste, behaag. Hierdie patroon kan 'n normale manier wees om sake te doen, selfs as dit diep binne is, kan jy dit weer aanstoot gee. Met hierdie self-sabotasiepatroon om te probeer om goedkeuring te koop, kan jy selfkritiek word en begin om jouself te blameer.
Die derde groot aksie wat vroue verhoed om groter finansiële welvaart te genereer, is die gewoonte om hulself en hul tyd te onderskat. Hier is 'n paar algemene voorbeelde wat daarop dui dat jy jouself kan onderskat en die produkte, dienste of werk wat jy verskaf. Dit sluit in, maar is nie beperk tot:
onderwaardeer jou tyd en gee dit gratis weg
verdiskonteer jou pryse wanneer mense dit versoek
verdiskonteer jou pryse selfs wanneer mense dit nie versoek nie, en in die geheim om dit weer te gee
oorwerk en doen alles self, voel dan oorweldig en uitgeput
'N belangrike manier om jou waarde te waardeer, is om jou werk net aan te bied aan diegene wat dit waardeer omdat hulle meer geneig is om voordeel te trek, om dit vir hul hoogste goed te gebruik, en om ander te help om 'n positiewe domino-effek te skep.
Die vierde hoofaksie wat vroue se voorspoed en sukses beperk, het onduidelik persoonlike grense. Ek definieer persoonlike grense as om reëls, riglyne en beperkings te hê oor wat toelaatbaar is in hoe ander teenoor jou optree. U grens bepaal wie u as individu is. Met goed ontwikkelde persoonlike grense is die sleutel tot bevredigende verhoudings en selfvertroue.
Dikwels is dit moeilik om hierdie dinamiek te herken, en dit maak dit 'n groot blindekol vir vroue ten opsigte van hul geld. Om onduidelik grense te hê, kan op die volgende maniere vir jou verskyn:
Kliënte betaal nie betyds nie
Kliënte wat uit u program (s) val
Konsekwent verloop van tyd (vir diensgebaseerde besighede)
Konsekwent op staat wees om oortyd in jou werk te werk
Lok kliënte, kliënte of kollegas wat veeleisend is en hoë instandhouding
Sê ja as jy regtig nee beteken op alle areas van jou lewe, insluitende geld
Ervaring probleme met betrekking tot geld gesprekke met kliënte, vennote, banke, finansiële professionals, jou gade of familielede
As jy nie heeltemal duidelik is oor jou beleid nie, gaan dit dikwels oor met nuwe kliënte
As jy met die emosies van vrees, skuld, skaamte of woede geïdentifiseer word, pas jou hart, want jy is beslis nie alleen nie. Op 'n sekere punt in ons lewens het ons almal hierdie emosies gevoel. En dit is eintlik 'n goeie ding, want jy kan hulle nou met moed en genade sien. Dit is ook normaal dat jy selfs 'n gevoel van mislukking oor sommige van jou keuses en dade met geld kan voel.
Ek glo werklik dat daar voordele vir mislukking is. Ek verheerlik nie die ervaring van mislukking nie, aangesien ek self daar was, weet ek hoe pynlik dit kan wees. Ek glo egter dat daar in die oomblik van mislukking 'n saad van leer en insig geplant is wat as ons bereid is om aandag te gee aan die les, ons tot 'n gevoel van vryheid lei. Hierdie insig kan ons ook lei tot aksie, ten spyte van ons vrees vir mislukking.
Beweeg verby die emosies wat tussen jou en voorspoed staan
Met my kliënte deel ek dikwels 'n kragtige tien-stap oefening Dit fokus op vergifnis en laat los wat jy nie meer dien nie. Terwyl dit dalk nie geldig lyk nie, is dit eintlik omdat die daad van vergifnis jou werklik sal vrystel. En hierdie gevoel van vryheid sal jou in staat stel om enige verwante of dringende negatiewe emosies van woede, vrees, bekommernis en dies meer vry te stel. Die daad bied jou die geleentheid om die verlede en die mense wat jou oortuigings, gewoontes en houding ten opsigte van geld gevorm het, te vergewe. Meer belangrik, dit bied jou die geleentheid om jouself te vergewe vir die aksies wat jy het of nie met geld geneem het nie.
Vergewensgesindheid is baie moeilik vir baie mense om te omhels. Jy kan nie reg wees nie, want dit gebeur alles dadelik. Dit moet dalk met verloop van tyd as 'n proses gebeur. Hoe dan ook, vergifnis is 'n belangrike aspek van die genesing van jou verhouding met geld.
Onthou, vergewe is nie iets wat jy doen ter wille van ander nie. Vergifnis is iets wat jy vir jouself doen as deel van 'n "emosionele ontknoping." Wat jy regtig doen, fokus jou energie op meer positiewe strewe en maak ruimte vir die goeie wat jy wil.
Jy is hier: Tuis > Lewe > Finansies & Careers > Loopbaan & Sukses > Maak jou vrese en emosies oor geld