Kan ek porcini-sampioene en oestersampioene gebruik terwyl ek borsvoed * Ander
Moeders wat borsvoed, word verbied om baie kos te eet, aangesien dit 'n fout kan veroorsaak in die onvolwasse spysverteringstelsel van die baba. 'N Paar dekades gelede is daar geglo dat lakterende vroue streng verbode is om te eet, omdat dit 'n slegte uitwerking op die baba het en kan lei tot vergiftiging. Hierdie opinie is egter nie waar nie, want sampioene bevat 'n groot hoeveelheid proteïene, asook essensiële aminosure wat nodig is vir die normale groei en ontwikkeling van die baba.
Sampioene het so 'n positiewe uitwerking op die menslike liggaam:
verminder bloedsuiker omdat dit 'n heeltemal dieetproduk is;
versadig met voordelige aminosure;
vul voorraad vitamiene en minerale aan;
stimuleer geestelike aktiwiteit;
die werking van die kardiovaskulêre stelsel te verbeter;
as gevolg van die teenwoordigheid van lesitien, verminder hulle die vlak van slegte cholesterol in die bloed;
immuunverdediging te verbeter;
stimuleer die produksie van melanien in die vel;
intestinale beweeglikheid word genormaliseer.
Die oormatige verbruik van sampioene kan die ontwikkeling van sulke probleme by mense uitlok:
vergiftiging deur gifstowwe wat uit die grond opgeneem is;
'n beduidende las op die spysverteringstelsel as gevolg van die feit dat die proteïen kompleks is met chitien;
ontwikkeling van maagswere van die maag en duodenum.
Daarbenewens bestaan ​​die risiko dat eetbare sampioene met giftige mense verwar word, wat baie gesondheidsprobleme inhou, en in ernstige gevalle tot die dood kan lei. Wurmagtige en onbehoorlike voorbereide sampioene kan voedselvergiftiging veroorsaak, daarom is dit beter om so 'n voedselproduk in vertroude winkels te koop. As u hulle self versamel, is dit belangrik om seker te wees dat hulle eetbaar is en behoorlik verwerk word voordat dit gekook word.
As u borsvoed, word dit toegelaat om sekere soorte sampioene, wat die maklikste deur die menslike liggaam opgeneem word, te gebruik sonder om probleme met die spysverteringstelsel te veroorsaak. Dit sluit in porcini-sampioen, oestersampioene en champignons.
Belangrik! U kan nie sampioene op ekologiese besoedelde plekke pluk nie, want dit is 'n natuurlike spons wat alle gifstowwe uit die grond absorbeer.
Benewens die feit dat hierdie voedsel veilig is, is dit ook baie nuttig tydens laktasie, aangesien dit 'n groot hoeveelheid aminosure en vitamiene bevat. As dit goed gekweek, verwerk en gekook word, is dit 'n uitstekende toevoeging tot die daaglikse dieet van 'n jong moeder.
Champignon-sampioene sal nuttig wees vir 'n verpleegmoeder, want volgens sommige wetenskaplikes is dit 'n uitstekende en absoluut veilige pynverligter. Hierdie voedselproduk het nie net uitstekende smaaklikheid nie, maar help ook om hoofpyn en tandpyn te kalmeer.
Boonop bevat champignons 'n groot hoeveelheid proteïene en essensiële aminosure, wat maklik deur hierdie fungi opgeneem kan word. Gereelde verbruik van champignons kan nie die spysverteringskanaal ontwrig nie, aangesien die sampioen se vleis baie sag is.
Hierdie sampioene bevat die maksimum hoeveelheid vitamien PP, wat verantwoordelik is vir die groei en ontwikkeling van die baba. Daarom word vroue toegelaat om oestersampioene tydens swangerskap en laktasie te gebruik, en dit word selfs in matigheid aanbeveel.
Belangrik! eerste van sampioene is die beste om sampioene by te voeg by die dieet van die moeder wat gaan borsvoed, aangesien dit die hipoallergeen is.
Nikotiensuur, soos vitamien PP genoem word, is betrokke by die metabolisme van vette in die liggaam, wat cholesterol verlaag, wat 'n positiewe uitwerking op die toestand van die kardiovaskulêre stelsel het. Danksy hierdie, wanneer oestersampioene deur swanger vroue gebruik word, verbeter die voeding van die fetale bloed en verminder die risiko vir gevaarlike bloeding. Boonop word oestersampioene maklik deur die menslike liggaam opgeneem sonder om spysverteringstelsel en ander spysverteringsprobleme te veroorsaak.
Hierdie spesie word perfek deur die liggaam opgeneem en bevat 'n groot hoeveelheid proteïene, insluitend essensiële aminosure, wat nodig is vir die moeder en baba. Dit absorbeer prakties nie giftige stowwe uit die grond nie, en die gebruik daarvan is dus heeltemal veilig.
Wit sampioen bevat 'n groot hoeveelheid vitamien B2, of riboflavien.Hierdie vitamien is betrokke by die vorming van skildklierhormone, bevorder vinnige herlewing van die vel en haargroei, en is ook verantwoordelik vir die gesondheid van die senuweestelsel.
Reëls vir die toediening van sampioene in die dieet
Verpleegmoeders moet geleidelik sampioene begin gebruik, aangesien die voorkoms van nuwe kos wat die samestelling van borsmelk vorm, vir die baba stresvol is. Na voeding is dit belangrik om die reaksie van die pasgebore baba te monitor, aangesien die risiko bestaan ​​dat die baba onverdraagsaam of allergies is vir hierdie voedselproduk.
Na die eerste gebruik word dit aanbeveel om 'n paar dae te wag, en in die afwesigheid van 'n negatiewe reaksie, eet dit gereeld, en verhoog die porsie. In hierdie proses is dit belangrik om die maatreël in ag te neem, omdat die gebruik van 'n groot aantal sampioene tot gesondheidsprobleme kan lei, nie net by die baba nie, maar ook by die moeder.
Lakterende vroue kan korrek verwerkte en voorbereide sampioene eet, aangesien dit 'n groot hoeveelheid vitamiene, minerale en aminosure bevat. Terselfdertyd is dit belangrik om die maatreël te ken en slegs hul veilige en maklik verteerbare soorte te kies. Dit is ook nodig om die plek waar die sampioene gekweek word, in ag te neem, aangesien dit giftige stowwe uit die grond kan opneem, en dit is verbode vir vroue om sulke sampioene tydens laktasie te eet.