SIDS: Hoe om u baba se risiko te verminder met veilige slaapgewoontes - Inligting - 2022
SIDS en veiligheid vir babaslaap
Skielike onverwagte baba-sterftes (SUID's) - insluitend sterftes wat deur SIDS veroorsaak word - gebeur sonder waarskuwing, wat dit veral vir die families verwoestend maak. Verlaag die risiko van u baba met veilige slaappraktyke: plaas haar bed op haar rug, bied 'n ferm slaapoppervlak vry van sagte voorwerpe en beddegoed, en slaap in dieselfde kamer (maar nie in dieselfde bed nie) as u baba.
Skielike baba-sterftesindroom (SIDS) is die diagnose wat gegee word wanneer 'n kind onder die ouderdom van 1 jaar skielik sterf en 'n presiese oorsaak nie gevind kan word na 'n doodsondersoek, 'n lykskouing en 'n oorsig van die kind se mediese geskiedenis nie. SIDS val onder die diagnostiese kategorie van skielike onverwagte babassterftes (SUID's), wat gewoonlik tydens slaap of in die slaaparea van 'n baba voorkom. SUID's bevat ook sterftes weens toevallige versmoring of verwurging, en aan onbekende oorsake.
SIDS is die grootste oorsaak van dood in die Verenigde State vir babas tussen 1 maand en 1 jaar oud, en 90 persent van alle gevalle van SIDS behels babas jonger as 6 maande.
Volgens die Centers for Disease Control and Prevention (CDC), van die 3600 SUID's wat elke jaar in die Verenigde State voorkom:
1400 babas sterf as gevolg van SIDS
900 babas sterf weens toevallige versmoring of verwurging terwyl hulle slaap
1.300 babas sterf tydens slaap weens onbekende redes
Opmerking: Daar is 'n mate van oorvleueling tussen hierdie drie subsets terwyl kundiges aan strenger definisies werk. Meer sterftes wat in die verlede aan SIDS toegeskryf sou word, word nou as toevallige verstikking of verwurging geklassifiseer.
Terwyl SIDS buite die kripsie kan voorkom, staan ​​dit ook bekend as "wiegiedood", omdat dit meestal gedurende die nag plaasvind, gewoonlik tussen 20:00 uur. en 20:00 is die enigste keer dat SIDS egter staak.
Ongeveer 15 tot 20 persent van sterftes in sterftes voorkom in kindersorgomgewings. Dit is 'n verbasend groot getal, aangesien babas baie minder tyd aan dagsorg spandeer as wat hulle tuis is. Hierdie statistiek wys hoe belangrik dit is om seker te maak dat almal wat u baba versorg, veilige slaapsriglyne volg, insluitend die gebruik van nie 'n sittende apparaat, soos 'n motorsitplek of 'n wa nie, as 'n alternatief vir 'n krip (sien "Hoe kan ek verminder my baba se risiko vir SIDS en ander slaapverwante gevare? 'hieronder).
Wat veroorsaak SIDS?
Navorsers het baie oor SIDS geleer, maar hulle het nog steeds nie 'n definitiewe antwoord op wat dit veroorsaak nie.
Die meeste kenners is van mening dat SIDS voorkom wanneer 'n baba 'n onderliggende fisieke kwesbaarheid het (soos onvolwasse of abnormale werking van die hart, asemhaling of opwekking) en blootgestel word aan sekere stresvolle faktore (soos om te slaap, of te warm aangetrek te wees) gedurende 'n kritieke periode van ontwikkeling.
Onlangse navorsing dui daarop dat onvoldoende vlakke van die brein chemiese serotonien 'n baba meer kwesbaar kan maak vir SIDS. Kenners het bevind dat tot 70 persent van babas wat aan SIDS gesterf het, laer as normale vlakke van serotonien in die breinstam het. Serotonien help om asemhaling, hartklop en bloeddruk tydens die slaap te reguleer.
Kundiges bestudeer die brein, die outonome senuweestelsel, babasorg en slaapomgewing, infeksie en immuniteit en genetika op soek na antwoorde.
Is sekere babas 'n groter risiko vir SIDS?
Ja. Risikofaktore sluit in:
Voorgeboorte. Hoe vroeër 'n baba gebore word, hoe groter is die risiko vir SIDS.
Lae geboortegewig. Hoe laer die geboortegewig van 'n baba is, hoe groter is die risiko vir SIDS.
Jonger as 4 maande.
'N Seun wees. Ongeveer 60 persent van die slagoffers van SIDS is seuns.
Wees 'n tweeling. Tweelinge het dubbel die risiko van SIDS, wat grootliks te wyte is aan die algehele laer geboortegewig van 'n tweeling.
Moeder jonger as 20.
Moeder wat tydens swangerskap gerook het.
Kort spanning tussen die swangerskappe van die moeder.
Broer en broer wat aan SIDS oorlede is.
Sekere etniese agtergronde. Volgens die CDC was die SUIDS-koers tussen 2013 en 2016 die hoogste vir inboorlinge en nie-Spaanse swart babas (meer as twee keer dié van nie-Spaanse babas). Navorsing dui aan dat hierdie hoër dosisse hoofsaaklik verband hou met babasorgpraktyke, soos 'n voorkeur vir die deel van die bed of om babas op hul maag te laat slaap.
Waarom verhoog die deel van 'n bed met my baba die risiko van SIDS en ander slaapverwante gevare?
Vir een ding het u bed kussings en sagte beddegoed, wat risikofaktore vir SIDS is. Dit is ook makliker vir u baba om oorverhit te word terwyl u bed deel.
As u u baba in u bed voed en bekommerd is dat u aan die slaap kan raak, moet u die bed skoonmaak van kussings en beddegoed ('n goed toegemaakte laken is in orde). As jy aan die slaap raak, plaas jou baba in haar krip as jy wakker word.
Benewens die risikofaktore hierbo, het studies getoon dat hierdie beddelingsituasies veral gevaarlik is vir 'n baba wat:
Word op sagte beddegoed geplaas, soos kussings of komberse
Geplaas op 'n sagte oppervlak soos 'n bank, leunstoel of waterbed
Deel met iemand wat baie moeg is of medikasie gebruik wat dit moeilik maak om wakker te word
Deel met 'n roker, selfs al rook die persoon nie in die bed nie
Deel met iemand wat alkohol gedrink het
Deel met iemand wat dwelmmiddels gebruik het
Deel met almal wat nie 'n ouer is nie, ook ander kinders
Deel met meer as twee mense
Vind meer uit oor die gevare van die deel van die bed.
Hoe kan ek my baba se risiko vir SIDS en ander slaapverwante gevare verminder?
Daar is geen gewaarborgde manier om SIDS te voorkom nie, maar u kan die risiko grootliks verminder deur hierdie veilige slaapaanbevelings van die American Academy of Pediatrics (AAP) te volg. As u hierdie aanbevelings volg, sal u baba se risiko vir ander vorme van slaapverwante ook verminder word, insluitend verstikking, verwurging en vasvang.
Laat jou baba op haar rug slaap.Dit is een van die belangrikste dinge wat u kan doen om u baba te beskerm.
Die AAP het in 1992 aanbeveel dat babas op hul rug gesit word om te slaap. Die veldtog Back to Sleep (nou bekend as Veilig om te slaap) is in 1994 begin. In reaksie hierop het die sterftesyfer as gevolg van sterftes gedaal van 130 per 100,000 geboortes in 1990 tot ongeveer 35 per 100.000 geboortes in 2017.
Daar is gevind dat die baba se risiko vir SIDS twee tot 13 keer hoër is (afhangend van die studie) as sy op haar buik slaap in plaas van op haar rug. As 'n baba in die buik geslaap het, is dit meer geneig om dit te oorverhit, het sy asemhalingspouses en minder aruces, en herhaal die lug wat sy so pas uitgeasem het, wat minder suurstof bevat.
Behalwe dat u baba gedurende die eerste jaar van haar lewe op haar rug geslaap het, moet u sorg dat elke versorger, insluitend familielede, oppas en versorgers, weet om dit te doen.
Moenie jou baba aan haar kant laat slaap nie. Babas wat aan hul kant geplaas word, kan maklik op hul maag beland.
Moenie handdoeke of 'n slaapstoel gebruik om u baba op haar rug te hou nie. Die Food and Drug Administration (FDA) en die Kommissie vir Verbruikersprodukveiligheid (CPSC) het 'n waarskuwing aan ouers uitgereik om op te hou om die slaapposisionering te gebruik nadat 12 babas versmoor is tydens die gebruik van hierdie toestelle.
Sodra u baba sterk genoeg is om self oor te rol, hoef u nie bekommerd te wees dat sy die hele nag op haar rug bly nie. Maar plaas haar op die rug as jy haar gaan lê totdat sy 1 jaar oud is.
'N Probleem om u baba so vinnig op haar rug te plaas, is dat sy 'n plat plekkie op die rug of kant van haar kop kan ontwikkel. Dit word posisionele plagiocefalie ('platkop-sindroom') genoem. (Raadpleeg wenke oor maniere om plagiocefalie te voorkom, soos maagtyd onder toesig.)
Moenie 'n bed met jou baba deel nie omdat dit gepaard gaan met 'n groter risiko vir SIDS en per ongeluk versmoor, verwurging of vasvang.
Die AAP beveel aan dat u baba gedurende die nag vir ten minste die eerste ses maande in u kamer, maar nie in u bed slaap nie, en ideaal vir die eerste jaar.
As u 'n krip, bassinet of speeltuin naby u bed plaas, kan u u baba maklik bereik vir nagvoeding en vertroosting. Volgens die AAP verminder die risiko van SIDS met soveel as die helfte.
Moenie komberse of speelgoed - veral sagte kleedjies soos opgestopte diere - in die krip plaas nie. Hou enige ander voorwerp wat die gesig, nek of kop van u baba kan bedek, uit die krip.
Lees meer oor die gevare van die deel van die bed.
Kies 'n veilige krip, bassinet of speeltuin.Baie gebruikte kripsies voldoen nie aan die huidige veiligheidstandaarde nie.
Miljoene kripsies deur groot handelsmerke is die afgelope jaar teruggeroep.
Raadpleeg ons artikel oor hoe om 'n krip te koop vir riglyne vir die keuse van 'n krip. Lees ook ons ​​wenke vir die kinderbeskerming van u kwekery om u baba se slaapomgewing vry van gevare te hou.
As u op reis is, maak seker dat die plek waar u bly 'n veilige krip het, of bring 'n draagbare krip of speeltuin saam.
Gebruik 'n ferm slaapoppervlak wat vry is van sagte beddegoed en kussings.
Laat u baba slaap op 'n ferm, plat matras met slegs 'n toegeruste laken onder hom. (Dit is okay om 'n dun, digpassende matrasstoot onder die laken te sit om te beskerm teen luier.)
Moenie 'n sagte matras, soos een met 'n geheueskuim, of enige soort matras-topper gebruik nie. Sagte oppervlaktes verhoog die risiko van verstikking as u baba in die buik beland. As u baba in 'n speeltuin of bassinet slaap, gebruik slegs die kussing wat daarmee gepaard gaan, en bedek dit nie met kussings of ekstra opvulling nie.
Moenie kripbuffers gebruik waarteen die AAP- en SIDS-voorkomingsgroepe waarsku nie. Daar is geen bewys dat bulters beserings voorkom nie, en dit kan lei tot verstikking, verwurging of vasvang. Sonder bumper, sirkuleer lug vryer rondom u baba en u kan hom beter sien.
Moenie u baba bedek met 'n kombers of beddegoed van enige aard nie, want dit kan oor sy gesig beland en kan asemhaal. U kan u baba inpak (sien "Is dit okay om my baba hieronder in te trek?"), Maar as u dink dat u baba koud is, trek hom dan in warmer klere soos pyjamas met voete. Of sit hom in 'n stuk katoen en rits hom in 'n draagbare kombers of slaapsak - 'n moulose kledingstuk wat soos 'n sak aan die onderkant gesluit is. (Kry meer idees om u baba snags sonder komberse warm te hou.)
Hou die krip leeg.
Moenie speelgoed - veral sagte soos gevulde diere - in die krip plaas nie. Hou enige ander voorwerp wat die gesig, nek of kop van u baba kan bedek, uit die krip.
Moenie aan die slaap raak met u baba op 'n bank, leunstoel of op enige ander sagte oppervlak nie.
Volgens die AAP is hierdie kussingsomgewings gevaarlik vir babas as gevolg van die verhoogde risiko van SIDS of verstikking. Omdat dit so maklik is om te knik as jy slaap, moet jy jou baba vashou of voed terwyl hy sit of sit op sagte meubels. Dit is veiliger om u baba in 'n bed met strooi beddegoed, insluitend komberse en kussings, in te bring as om in 'n sagte leunstoel aan die slaap te raak. As u toevallig saam met u baba aan die slaap raak, plaas haar dan in haar krip sodra u wakker word.
Moenie u baba laat slaap in posisies wat haar asemhaling kan beïnvloed nie.
Die AAP beveel dit aan om babas op 'n helling te laat slaap, 'n posisie wat kan veroorsaak dat u baba se lugweë geblokkeer word, wat voorkom dat hy behoorlik asemhaal.
Die veiligste slaapposisie vir u baba is plat op sy rug - dit hou sy lugweg oop. (En moenie bekommerd wees nie, hy sal nie verstik of gag as hy op sy rug is nie, selfs al het hy gastro-oesofageale reflukssiekte, of GERD.)
Moenie u baba vir lang periodes in 'n sittende apparaat - insluitend 'n motorsitplek, waentjie, swaai of uitsmytrooster - laat slaap nie, en mag nooit in 'n helling slaap nie. Dit is veral belangrik vir babas onder 4 maande, omdat hulle kan versmoor as hulle in 'n skuins posisie slaap en hul kop te veel vorentoe rol. As u baba in 'n sittende apparaat aan die slaap raak, moet u hom na 'n krip, bassinet of speeltuin oorplaas sodra dit prakties is.
As u baba in 'n baba-draer of -sling is, sorg dat sy kop bo die stof is met sy gesig sigbaar, en dat sy neus en mond helder is en nie teen u liggaam of stof gedruk word nie.
Moenie u baba se matras met 'n handdoek of 'n wiegwig opsteek in die poging om opeenhoping of terugvloeiing te verlig nie. Hy kan skuif of afrol in 'n posisie wat dit moeilik kan maak om asem te haal.
Vermy oorverhitting van u baba.
Oorverhitting is 'n risikofaktor vir SIDS. Om dit te voorkom:
U baba moet aangetrek word in minder as een laag as wat 'n volwassene sal dra om gemaklik te wees in daardie omgewing.
Wees op die uitkyk vir tekens van oorverhitting, soos sweet, klam hare, of 'n bors wat voelbaar voel.
Moenie die gesig of kop van u baba bedek met 'n hoed of kap as hy slaap nie. (Tensy u baba voortydig is, het hy nie die eerste paar dae 'n pet nodig nie.)
Kry gereelde voorgeboortelike sorg.
Verskeie studies verbind gereelde voorgeboortesorg aan 'n laer risiko van SIDS. Behoorlike voorgeboortelike sorg is nie net belangrik om 'n gladde swangerskap te verseker nie, dit beskerm ook u baba se gesondheid deur die risiko van 'n voortydige geboorte of 'n lae geboortegewig te verminder (albei is risikofaktore vir SIDS).
Moenie rook, alkohol drink of onwettige dwelmmiddels tydens swangerskap gebruik nie.
Rook tydens swangerskap is 'n risikofaktor vir SIDS. In 'n ontleding van CDC-data is bevind dat enige rook van moeder tydens swangerskap die risiko van SUID meer as verdubbel. Die drink van alkohol en die gebruik van dwelms tydens swangerskap is ook risikofaktore. Al drie kan ook op baie ander maniere die gesonde ontwikkeling van 'n baba in die gedrang bring.
Hou u baba weg van sigaretrook.
Hou die lug om u baba tuis, in die motor en in alle ander omgewings vry van rook. As ander daarop aandring om te rook, sorg dat hulle dit weg van u baba doen. As u hulp nodig het om uself op te hou, lees dan hoe u kan ophou rook nadat u baba gebore is en praat met u dokter.
Navorsing toon dat die baba se risiko vir SIDS toeneem by elke addisionele roker in die huishouding, met die aantal sigarette wat elke dag rondom haar gerook word, en met die lengte van haar blootstelling aan sigaretrook.
Maak seker dat u baba alle aanbevole inenting ontvang.
Bewyse dui daarop dat al die entstowwe volgens die aanbevole skedule beskerm kan word teen SIDS.
Borsvoed as jy kan.Dit is positief om u baba enige hoeveelheid borsmelk te gee, en hoe meer u eksklusief kan borsvoed, hoe meer beskerm u baba teen SIDS.
Uit 'n meta-analise is die gevolgtrekking gekom dat babas wat minstens twee maande lank geborsvoed is, hul risiko vir SIDS in die helfte verminder, selfs al is die babas nie uitsluitlik borsvoed nie. Borsvoeding langer as twee maande het verhoogde beskerming gebied.
Bied u baba 'n fopspeen aan wanneer u hom aan die slaap raak.
Studies toon 'n laer voorkoms van SIDS onder babas wat fopspeen gebruik, hoewel kenners nie weet of daar 'n direkte oorsaak en gevolg is nie. As gevolg van die korrelasie, stel die AAP voor dat u u baba 'n fopspeen gee wanneer u hom vir die eerste lewensjaar slap en slapies sit.
Die AAP waarsku dat dit die beste moet wees as u verpleeg, om 'n fopspeen aan te bied totdat borsvoeding goed gevestig is - gewoonlik ongeveer drie of vier weke na geboorte.
U hoef die fopspeen nie weer in te sit as u baba dit laat val sodra hy aan die slaap raak nie. En dit is nie nodig om u baba te dwing om een ​​te gebruik as hy nie daarvoor toesien nie.
Let wel: moenie die fopspeen om die baba se nek hang of dit aan sy klere plak terwyl hy slaap nie.
Moet my baba in 'n krip slaap?
Die AAP beveel aan dat u baba in 'n wieg, bassinet of speeltuin slaap wat aan die huidige veiligheidstandaarde voldoen en wat in u kamer naby u bed geplaas word.
Moenie 'n sittende toestel gebruik as 'n alternatief vir 'n krip nie, en sorg dat kinders en versorgers dieselfde doen. As u baba in 'n motorsitplek aan die slaap raak, 'n waentjie, 'n uitspringer of 'n swaai het, moet u haar na 'n krip, bassinet of speelterrein beweeg, so prakties as moontlik. (Oorweeg dit om 'n draagbare krip of speeltuin saam te neem as u êrens sonder krip gaan.)
Moenie 'n hellende slaapstrook gebruik nie. Die CPSC het herinner aan meer as 5 miljoen slapers, waaronder die Fisher Price Rock 'n Play en Kids II Rocking Sleepers.
Die AAP sê dit kan nie 'n aanbeveling doen vir of teen 'n bedbed nie - 'n bedlêende bed wat goed teen u bed pas - weens die gebrek aan veiligheidstudies. Die CPSC het egter veiligheidstandaarde vir bedlêers ontwikkel, dus moet u seker maak dat dit aan hierdie standaarde voldoen voordat u een koop.
Die CPSC het nie produkte vir veiligheid in die bed ontwikkel, produkte wat ontwerp is om 'n baba 'n aparte ruimte in 'n volwasse bed te gee, byvoorbeeld deur opvulling of 'n gaasstruktuur as 'n hindernis te gebruik. "Daar is geen bewys dat hierdie toestelle die risiko van SIDS of verstikking verminder, of veilig is nie," volgens die AAP Taskforce on SIDS.
Is dit okay dat my tweeling saam slaap?
Die AAP beveel aan dat tweelinge of ander veelvoude nie saam slaap nie. Daar is nie data wat spesifiek oor die deel van die beddelings betrekking het nie, maar ander studies het getoon dat die deel van die bed met ander kinders 'n baba 'n groter risiko vir SIDS het. En veelvoude het waarskynlik ander risikofaktore vir SIDS, soos voortydige geboorte en 'n lae geboortegewig.
Is dit goed vir my om my baba in te slaan?
Ja, solank u stop sodra u baba begin om te rol of uit die swerm kan kom. Hierdie scenario's kan daartoe lei dat hy onveilig in die swerm vasgebind word, sy gesig bedek of versmoor in die gesig-na-onder posisie.
Sommige SIDS-kundiges waarsku dat die swaai kan bydra tot oorverhitting. As u dus u baba wikkel, gebruik 'n dun kombers en maak seker dat die kamer nie te warm is nie.
Moet ek 'n hartslagmeter gebruik om SIDS te voorkom?
Volgens die AAP is daar geen bewyse dat kardiorespiratoriese of huisslaapmonitors (wat 'n baba se beweging opspoor en u waarsku as dit vir 'n sekere tyd stop) 'n baba se risiko vir SIDS verminder nie, en die organisasie beveel nie hul gebruik aan vir hierdie doel. Dit kan ook 'n valse gevoel van veiligheid bied.
'N Uitsondering is as u baba se dokter 'n kardiorespiratoriese monitor voorgeskryf het, wat kan gebeur as u baba 'n toestand het soos slaapapnee of 'n stadige hartklop. As so 'n monitor vir u baba voorgeskryf is, gebruik dit noukeurig.
Waar kan ek meer inligting oor SIDS kry?
Die Amerikaanse SIDS-instituut doen navorsing en bied onderwys en ondersteuning deur die hele dag aan pediaters en gesinne. Bel (239) 431-5425.
Die Safe to Sleep-veldtog, geborg deur die National Institutes of Health, bied inligting, ondersteuning en verwysings. Bel (800) 505-CRIB (2742).
First Candle verskaf inligting en ondersteun navorsing om SIDS en doodgeboorte te voorkom. Dit bied ook berading aan diegene wat geraak word deur die dood van 'n baba op 'n 24-uur-blitslyn by (800) 221-7437.