botenya ke boemo boo motho a bokeletseng mafura a 'mele a mangata hoo a ka bang le phello e mpe bophelong ba bona. Haeba' mele oa motho e le bonyane 20% e phahameng ho feta oo o lokelang ho o etsa, o nkoa a le mahlahahlaha. Haeba 'mele oa hau oa' mele (BMI) o pakeng tsa 25 le 29.9 u nkoa u le boima bo feteletseng. Haeba BMI ea hau e le 30 kapa e ka holim'a hao e nkoa e le matla haholo. Ke Daggakraal Motsamai, isa mahlo naheng o bone, O bone ha naha e ikgabetse, E kgabile kang e se matekwane Ana ke a molemo, a phedisang. Ke la heso leo la matekwane, Na ha se ka lebitso matekwaneng Ke ka lona e se ka diketso, Ke a o rata, o kgabile ka diketso. Joo, botle ba maralla a o dikileng, Tsona diphula tseo tse alehileng, Dikgohlo di a phatsima ke jwang, Baholo ba re sehetse kgubung?