Geskryf deur Rachael Rigby
Die vermindering van u risiko vir borskanker kan so eenvoudig wees soos om jogurt te eet. Julia Sudnitskaya / Shutterstock
Vir elke jaar wat 'n vrou borsvoed, hou die risiko in dat sy borskanker ooit sal ontwikkel verminder met 4.3%, gemiddeld. Die bors het, soos die ingewande, sy eie bakteriese mikroflora en borsvoeding verander die variëteite van bakterieë wat dit opmaak. Hierdie inheemse mikroflora help om skadelike bakterieë op die regte pad te hou en help om die voering in die borskanale te herstel.
Hierdie veranderinge aan die mikroflora van borsvoeding kan wees wat die beskerming van borskanker bied. Daar is ook ander maniere om die mikroflora van die bors te verander om ook teen kanker te beskerm.
Toe ons span die resultate van verskillende studies vergelyk met 'n totaal van meer as 1.5 miljoen mense, was ons verbaas om te sien dat die eet van jogurt verband hou met die vermindering van borskanker. hierdie lei ons om te glo dat ons deur natuurlike jogurt te eet, 'n mikrobioom kan bevorder - die gesamentlike genoom van alle mikroörganismes, insluitend bakterieë, wat noodsaaklik is vir die immuniteit van ons liggaam - wat help om borskanker te ontwikkel.
Die melkkanale word gevoer deur 'n beskermende laag selle wat verdeel en herhaal word herstel van enige skade. Skade aan die voering kan veroorsaak word deur trauma of ontsteking, maar selle sterf ook van ouderdom en vervang moet word. Die mikroflora van die bors beïnvloed die tempo waarteen hierdie beskermende selle beweeg verdeel en sterf - en op u beurt ook u risiko om borskanker te ontwikkel.
Ons weet reeds dat sekere bakterieë soos Fusobacterium nucleatum, wat deel uitmaak van die mikroflora van die mond, en Helicobacter pylori, wat in die mikroflora van die maag voorkom, kan ook inflammasie veroorsaak, wat seldeling verhoog. As hierdie bakterieë die selle meer gereeld verdeel, verhoog dit die risiko van kanker in organe soos die kolon en maag oor 'n lang tyd. A soortgelyke scenario is geneig om te in die borste gebeur, wat die verband tussen borsvoeding en die verminderde risiko van borskanker verklaar.
Borsvoeding bevoordeel nie net moeders nie. Borsmelk bevat en ondersteun die groei van gunstige laktosegisterende bakterieë, wat die mikroflora van die baba oorheers en dit teen kieme beskerm. Daar is ook baie ander soorte bakterieë in borsmelk, insluitend kieme in lae dosisse die immuunstelsel oplei en help om die pasgeborene teen infeksies te beskerm. Hierdie opleiding van die immuunstelsel bied beskerming - en strek ook tot die voorkoming van kanker. Dit is die geval tot volwassenheid.
Borsmelk bevat bakterieë wat infeksies en kanker voorkom. Pavel Ilyukhin
Lewende jogurt bevat voordelige laktosegisterende bakterieë wat algemeen in melk voorkom. Dit is soortgelyk aan die mikroflora wat in die borste van moeders wat borsvoed. Die eet van voedsel soos jogurt, kaas en kefir, wat voordelig is vir die oorlewing van die bakterieë, bevorder hul groei en bevorder hul beskermende rol in die liggaam.
Blootstelling aan hierdie gunstige bakterieë help immuunselle herken beskadigde selle wat kanker kan word. Dit word gedoen deur die reseptore en chemiese seine daarvan te beïnvloed immuunselle gee af, wat beteken dat hulle dan die beskadigde selle kan doodmaak en uitskakel voordat kanker ontwikkel. Baie van die nuwe behandelings vir kanker wat die immuunstelsel benut, maak ook staat op sekere soorte bakterieë teenwoordig in die mikroflora.
Die voordele van die eet van jogurt kan ook beskerm word teen ander soorte kankers. Bakterieë en immuunselle kan na plekke weg van die ingewande beweeg, en die eet van jogurt beskerm die hele liggaam. Kieme, soos dié wat tandvleissiekte veroorsaak, dra nie net by tot die ontwikkeling van mondkanker, maar ook kanker van die slukderm, dikderm, pankreas, prostaat en bors. Bakterieë kan dus die hele liggaam beïnvloed.
Hoe dit ook al sy, hoewel ons goeie rede het om te glo dat die eet van jogurt teen borskanker kan beskerm, sal verdere navorsing gedoen moet word, veral om uit te vind hoe belangrik dit is in kombinasie met ander dieet- en leefstylfaktore. 'N Gebalanseerde dieet, insluitend jogurt wat nie veel suiker bevat nie, is belangrik vir die gesondheid en sal help om baie siektes, insluitend kanker, te voorkom.
Rachael Rigby, Senior Lektor in Gastro-Intestinale Gesondheid, Lancaster Universiteit
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Food & Voeding > Borskanker: Yoghurt eet kan help met die opbou van natuurlike mikrobioom