Tem jou selluliet met 2 groentesop-resepte | SARIE
Tem jou selluliet met 2 groentesop-resepte
Tot siens, selluliet! Met dié twee lekker sop-resepte sal jy ’n gróót verskil in jou selluliet sien.
Geurige groentesop (warm) Resep lewer ±7 groot porsies (1½ koppie elk)
3 eetlepels (45 ml) hoender- of beesvleis-aftrekselpoeier
1 eetlepel (15 ml) olyfolie
6 koppies (1,5 liter) kookwater
500 g murgpampoentjies (gesny of gerasper)
700 g wortels (gesny of gerasper)
300 g groenbone (gekerf)
Voeg kerrie-puree by wanneer die olie gebraai word. Voeg gesnyde seldery by ‘n paar minute voordat die kookproses klaar is.
Roerbraai die aftrekselpoeier in olyfolie in ‘n diep pot.
Voeg water en sout en dan al die gesnyde groente by.
Kook sowat 20 minute tot nét sag.
Resep lewer ± 4 – 6 porsies
Bestanddele 1 knoffelhuisie
1 kg ryp tamaties, in kwarte gesny
1 rooirissie, fyngesny
1 klein ui, geskil en gesny in kwarte
1 stuk seldery, in fyn skyfies gesny
1 rooirissie of ‘n paar druppels Tabasco-sous
¼ k (63 ml) vars basiliekruidblare
⅓ k (83 ml) vars pietersielieblare
¼ k (63 ml) rooiwyn of wit balsemasyn
2 eetlepels (30 ml) tamatiepasta (opsioneel)
1 teelepel (5 ml) sout
Versap alles behalwe laaste drie bestanddele in ‘n voedselverwerker tot fyn, maar nie heeltemal verpulp nie.
Roer die asyn, tamatiepasta en sout by.
Voeg ‘n bietjie water by indien ‘n dunner sop verkies word.
Verkoel tot goed koud.
Garneer net voordat jy dit voorsit met vars geskeurde basiliekruidblare en ‘n lepel of twee Bulgaarse/ongegeurde jogurt as jy wil.
4 dieet-wenke as jy steeds lekker wil kuier
Die dieetkundige sê: Hou só ‘n gesonde Kersfees!
Murgpampoentjie-tzatziki met kaaspoffers
Wat doen ‘n mens nou, eet jy elke dag net hierdie sop, ontbyt, middag en aand vir die volgende twee weke??
Wil graag ook weet!!!
ja, laat weet asb…
Nee, kyk na die eetplan in die sarie!!
Ek het hierdie eetplan deeglik gerekon. ek het besluit om dit te volg,maklik en ek dink jy sal definitief nie van honger of verveling sterf met al die opsies nie, enigste probleem wat ek het is dat ek in 2008 ‘n Power Plate gekoop het, maar as ek daarop staan of oefen (spoed 15) voel dit my hele liggaam jik ek slaan dan rooi vlekke uit (het steeds masjien), weet nie of dit iets met my bloedsomloop te doen het of iets wat ek verkeerd doen nie, is daar ‘n ander manier van oefen teen selluliet. Wat is die doel van sop (help kombinasie sell beveg), wanneer eet jy dit saam met ander maddigmaal of wanneer jy honger word.
Hi Petro, ek het ‘n soortgelyke masjien, lyk net anders maar werk op dieselfde beginsel. Die jeuk en rooi vlekke is deel van die oefening wat jou ‘vetselle’ kry met die vibrasie wat die masjien veroorsaak. Dit breek die sellulietselle op. My bobene het teen mekaar geskuur voor ek die masjien begin gebruik het.Nou is my bobene slank en skuur nie meer teen mekaar nie. Na ek klaar geoefen het, en my bene jeuk, vryf ek dit net en stimuleer my vel, dan gaan dit oor en jeuk nie meer nie. Sterke met die oefenmasjien (my sitvlak het ook heelwat gekrimp!)
my vriendin was op ‘n sop diet en was die middag alreeds honger hou nou
6FBNI3 sknuquazbsge, [url=http://pasamaypnmlu.com/]pasamaypnmlu[/url], [link=http://bjesylhyywmz.com/]bjesylhyywmz[/link], http://pooodrnckxdp.com/
Jy kan met n sop resep in die oggend,middag en aande n beker sop eet.Jy word nie honger nie en neem baie min kj in.Ek het 23kg al verloor glo my dit werk. Kook verskillende soppe dat jy nie moeg raak vir dit nie.
Die vibro masjien is baie goed dit maak my metabolisme vinniger!Dit werk.
Ek het die "Fit message" skud masjien, wat is die verskil? Sal dit ook die selfde uitwerking hê as die PP. Sal gaaf wees as iemand my kan laat weet. Dankie.
Eli, watse soorte soppe het jy alles geeet?
Haai die storie van die sop en mastjien klink goed.Waar kan ek so n mastjien goedkoop koop.In Namibia is dit vrek duur.
Ek weeg 103kg.hoe lank sal ek op die sop dieet moet bly.Wanneer bring ek vaste kosse in soos slaai.My lente is 1.60m.EK IS BAIE KORT.Ek stap baie en trap ook die healf waker.
O jinne Annaline nee, nie net sop nie! Sien “Tot siens selluliet – doen dit só” net onder die resepte en klik daarop, dis die volledige dieet.
s0LZQq bvbtqxkvuadv, [url=http://ickcqmsyssni.com/]ickcqmsyssni[/url], [link=http://yoakrtaznwtv.com/]yoakrtaznwtv[/link], http://wuyacuaugjuq.com/
? ??? ???????? ????? ????????. ????: ??????? ????, ??????? ??????? ? ??????????, ????? ?? ??????? ? ???????? ?????. [URL=http://adolfmukf.tk/yachnevaya-kasha-dieta.html]??????? ???? ?????[/URL]. ??? ?????????????? ?????????? ? ???????????? ????????? ???????? ?????????? ??????? ?????? ??????????? ????????. ???????, ?????? ???? ???? ??????. ??? ????? ?? ???????? ???????????. ???? ????????? ?????????????? ?????? ??? ???????????? ??????? ?????.
Ek het die 23mei 2012 begin mt my dieet ek eet ok net sop stap in die oggend 3km en doen oef en stap in die aand ok 3km sal dit help ek weeg 85kg en is kort raad asb en bly honger
eet koolsop,dit werk,sms my,dan gee ek jou di sop dieet,0736475659
Ek wil weet watter sop werkk die beste
Jy wil jouself die feestyd gate uit geniet. Dieetkundige Andrea du Plessis van Vital vertel jou hoe, en verklap ook haar eie ‘sondetjies’ … Ons gaan dikwels in die feestyd oorboord met die bederfkos waarna ons heeljaar uitsien. Maar as jy twee …
EKSKLUSIEF op SARIE.com: Heino Schmitt groet die Laan ná 11 jaar Selfs met ADHD kry hy graad 10 jaar-reünie vir Riaan en Bennie SARIE VOORBLADGESIG 2015: Is jy ons volgende wenner? 7 Redes om deel te neem aan SARIE Voorbladgesig van die Jaar 2015 Lamsribbetjies met koljander en bruin asyn sit voor met Radys-en-perskool-karringmelksous- slaai Skrywers	André le Roux