Voordele van die eet van jellie vir die gesondheid - 8 stappe - Resepte - 2021
Jello is 'n baie voedsame kos en veelsydig, want dit kan as nagereg geëet word, as versnapering en dit is selfs 'n baie gesonde ligte aandete-opsie. Maar weet jy wat jello is? Dit is eetbare kollageen wat hoofsaaklik afkomstig is van die bene van koeie en varke! Om hierdie rede is dit so gesond vir die liggaam, om nie te praat dat die hoë inhoud van water, proteïene en minerale betrokke is by die beste funksionering van baie liggaamsprosesse nie. Wil u weet wat is die? gesondheidsvoordele van gelatien? Lees hierdie artikel aandagtig en kom agter dit.
U mag ook belangstel: Voordele van noni vir gesondheid Stappe om te volg: 1
Onder die belangrikste jellievoordele beklemtoon sy hipokaloriese eienskap, wat gelatien a maak ligte kos ideaal om angs en kalmte te bevredig as die bedoeling is om gewig te verloor. Boonop, as die persoon 'n dieetregime het, is gelatien 'n ideale opsie, want dit help om die drange te bevredig deur iets soets te eet in ruil vir 60 kalorieë per liter.
'N Ander voordeel van gelatien vir die gesondheid is dat dit help verbeter die voorkoms van die vel deur die elastisiteit daarvan te verhoog. Hoekom? Gelatien is suiwer kollageen en kollageen is die stof wat verantwoordelik is vir die handhawing van die elastisiteit van die weefsel van die dermis. As iemand dertig jaar oud word, begin die produksie van ophang afneem en begin die vreesaanjaende tekens van veroudering verskyn: plooie.
As u gelatien in die daaglikse dieet insluit, sal u die hoeveelheid in die liggaam opgehang verhoog en die vel langer ferm hou.
Danksy die kalsium- en magnesiumgehalte, is die eet van gelatien dit positief beengesondheidmaak dit meer bestand teen frakture, en help ook om beensiektes soos osteoporose te behandel en te voorkom. Vanweë die lysieninhoud daarvan, versterk gelatien die spierstelsel.
Al die dierekollageen wat 90% van die gelatien uitmaak, gryp in die groei en gesondheid van hare en naelswat hulle sterk en gesond laat groei. Daarbenewens is hierdie voedsel ook ryk aan fluoried en wetenskaplike studies het getoon dat die verbruik daarvan die beskerming van tandemalje beskerm, wat help om die voorkoms van tandbederf te voorkom.
Nog een van die belangrikste voordele van die eet van jellie vir die gesondheid is dat dit 18 aminosure bevat, waarvan agt nie deur die liggaam geproduseer word nie, maar in die voedsel opgeneem moet word om die eienskappe daarvan te geniet. Die gebruik van gelatien word ook sterk aanbeveel by mense wat aan gewrigsversteurings soos artrose ly, aangesien dit 'n anti-inflammatoriese effek Dit verbeter simptome en gewrigspyn.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie het gelatien opgeneem in die lys van goeie en gesonde kos, gepaardgaande brood en suiwelprodukte. En, glo dit of nie, daar is baie skoonheidsmiddels soos rimpelkremme waarvan die hoofbestanddeel gelatien is, danksy die konsentrasie van kollageen.
Help die proses van voedselvertering Dit gebeur korrek deur die simptome van gastritis en sooibrand te verbeter. Dit is 'n ander voordeel om jello te eet. Dit is omdat die verbruik van gelatien die produksie van maagsure verminder, waardeur die spysverteringstelsel beter kan funksioneer.
Daarbenewens is daar baie resepte wat jy met jellie kan maak, en in sommige mense stel ons voor dat jy sekerlik van hulle sal hou. U kan byvoorbeeld probeer om klapper of appeljellie te maak, albei is heerlik!
As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Voordele van die eet van jellie vir die gesondheidOns beveel aan dat u ons kategorie Kos en Drank betree.