Praat met hierdie apps oor jou stres! | SARIE
FOTO Unsplash / Milada Vigerova	2 November 2016
Praat met hierdie apps oor jou stres!	deur Carmen Botma
Pacifica sê vreesaanjaende gedagtes veroorsaak gevoelens van vrees en dít lei tot aksies. Jou hart begin vinniger klop, want jy dink jy is in gevaar en voel jy moet ontsnap. Pacifica wil hierdie siklus verbreek deur jou die regte “gereedskap” te gee waarmee jy die siklus op enige plek kan stop. Só leer jy om jou gevoelens te beheer en te hanteer.