You are here: Home » Content » Hantering van emosies en reaksie op verandering
Tags are descriptors added by lens makers to help label content, attaching a vocabulary that is meaningful in the context of the lens.This content is ...In these lensesGETSenPhaseLO Tags7th Afrikaans LO3:AS7.3.3 Assignment Course This module is included inLens: Siyavula: Life Orientation (Gr. 7-9)By: SiyavulaReview Status: In Review
Module 12Hantering van emosies en reaksie op veranderingAktiwiteit 1:Om emosies en reaksie op verandering te hanteer [LU 3.3]Individuele opdragHier volg ‘n lys van dinge in jou lewe wat kan verander en wat jou lewe en emosies in ‘n mindere of meerdere mate kan beïnvloed en stres (spanning) veroorsaak. Daar is ‘n punt uit 10 aan elke item toegeken, met 1 wat die minste versteuring in jou lewe veroorsaak en met 10 as die ergste wat jou kan oorkom en wat ‘n persoon moontlik selfs aan selfmoord kan laat dink.Lees met aandag deur die lys en onderstreep die veranderings wat in die afgelope jaar op jou van toepassing is. Wees eerlik en realisties. Dink ook na oor hoe hierdie tellings relatief van mekaar verskil; is die een verandering bv. net ‘n bietjie meer ontwrigtend as ‘n ander, of is daar ‘n groot punteverskil tussen die twee?Table 1
Lewensveranderings wat stres kan veroorsaak
Verhuising na ‘n ander huis in dieselfde dorp
Verhuising na ‘n ander provinsie
Verhuising na ‘n ander land
Verandering van skool
Beëindiging van ‘n hegte vriendskap
Beëindiging van ‘n hegte verhouding
Ernstige siekte van ‘n nabye familielid
Dood van ‘n geliefde troeteldier
Dood van ‘n skoolmaat
Dood van jou beste maat
Dood van ‘n broer of suster
Geweld in jou woonbuurt
Inbraak in jou huis
Eie ernstige besering of siekte
Werkloosheid by die huis
Indien een van die bogenoemde tellings vir jou eie ervaring verkeerd lyk, ken self ‘n telling uit 10 daaraan toe in potlood. Vir die een persoon kan die dood van ‘n troeteldier baie traumaties wees en vir ‘n ander maak dit nie werklik soveel saak nie. So kan die bendegeweld in jou woonbuurt van so ‘n aard wees dat dit jou lewe daagliks bedreig en sal jy dus ‘n baie hoër telling daaraan wil toeken.Miskien het daar ook veranderings in jou lewe plaasgevind wat nie hierbo genoem is nie. Maak ‘n lys daarvan en ken self ‘n punt uit 10 daaraan toe.Tel nou al die items wat jy onderstreep het se tellings bymekaar.Wat sê hierdie totale?1 - 10Jy het met hanteerbare verandering en stres te doen. Jou lewe is nog min of meer dieselfde al is jy party dae meer positief as ander.10 - 20Jy het taamlik drastiese veranderings in jou lewe ondervind wat jou waarskynlik gereeld laat ongelukkig voel. Praat gerus met ‘n opvoeder in wie jy vertroue het hieroor of bespreek dit met jou ouers.20 en meerJy is onderhewig aan geweldig baie stres en verandering. Jy moet hulp vra by ‘n onderwyser, ouer of geestelike leier wat jou na ‘n kundige kan verwys. Onthou: moenie tou op gooi nie. Daar is hulp beskikbaar en die lewe kan weer ‘n vreugde word!AssesseringTable 3
This work is licensed by Siyavula Uploaders under a Creative Commons Attribution License (CC-BY 3.0), and is an Open Educational Resource. Last edited by Siyavula Uploaders on Jul 11, 2009 8:48 am -0500. Add to a lens