Wat is baba blues na die bevalling - Waardes - 2022
Baby Blues is 'n term wat gebruik word as ons verwys na hartseer of postpartum hartseer, wat 80% -85% van moeders raak gedurende die dae wat volg op die bevalling, waarskynlik as gevolg van die hormonale veranderinge wat hulle ly in hierdie belangrike oomblik van hul lewens, maar ook tot die moegheid, senuwees en gebrek aan slaap wat die nuwe situasie meebring.
Dit is bekend dat na die bevalling 'n toename in oestrogenen en progesteroon is wat die emosionele toestand van die vrou beïnvloed (hierdie effek word waargeneem in die dae voor menstruasie). By al hierdie hormone moet ons die veranderinge in die daaglikse lewe, die eise wat 'n baba stel, byvoeg.
Die nuwe ma kan skielike buierigheid hê waarin sy hartseer en angs voel, 'n gevoel van leegheid, slaapprobleme of oormatige slaap. Maklik huil of snik, geïrriteerdheid, skuldgevoelens omdat jy nie gelukkig is nie, soos deur jou gesinsomgewing verwag word; hulp nodig, wat gewoonlik nie kan vra nie, pessimistiese gedagtes, eetlusstoornisse, hetsy met 'n oormatige inname van voedsel of verlies aan eetlus.
Die vrou kan ook voel:
- Moegheid en gebrek aan energie, hoewel die moeder meer moeg sal wees as gevolg van die gebrek aan 'n goeie nagrus.
- Moeilik om te fokus.
- U kan ly aan hoofpyn, spysverteringsversteurings of chroniese pyn.
Maar die biologiese aspek is 'n deel van die probleem, en die moeder word ook blootgestel aan 'n situasie van sielkundige spanning as gevolg van die verandering in die lewe wat veroorsaak word deur die versorging van haar kind sedert haar slaap verander, en borsvoeding veroorsaak fisiologiese slytasie op haar liggaam en dit veranderinge kan angs skep.
As sy nie gewaarsku is nie, kan 'n moeder verbaas wees dat sy nie so gelukkig is as wat sy met die koms van haar kind gehoop het nie en selfs dink dat sy nie 'n goeie moeder is nie, maar 'n bietjie rus en ondersteuning is gewoonlik genoeg om deur te kom hierdie periode sonder probleme., veral as u in ag neem dat dit iets normaal en kortliks is.
Die simptome van baba-blues is nie ernstig nie en duur 3 tot 5 dae. Geen mediese behandeling is nodig nie.
Maar wat die moeder kan doen om beter te voel gedurende hierdie stadium van hartseer, is:
1. Slaap as die baba slaap.
2. Delegeer huiswerk.
3. Moenie verplig wees tot sosiale verpligtinge nie.
4. Vra die maat om hulp en deel haar wat sy voel, deur te dink dat dit met mekaar gaan om saam met haar baba te leef.
5. Die hulp van oumas, nabye familielede of vriende is baie belangrik omdat daar 'n ondersteuningsnetwerk rondom die nuwe moeder geskep word wat haar sal help om hierdie stadium te oorkom.
Dit kan bowenal baie voordelig wees om so gou moontlik by 'n nuwe moederondersteuningsgroep aan te sluit en met ander te praat om idees uit te ruil.
Die belangrikste is om te verseker dat die vrou nie alleen voel nie, maar steun in haar omgewing vind en in staat is om hulp te vra wanneer sy dit nodig het. Die gevalle van postpartum depressie is ongeveer 10-15%, dit wil sê dat ons meestal na 'n hartseer verwys as ons sê dat 'n vrou dit het. Die simptome van depressie is baie meer uitgesproke en ernstiger en duur met verloop van tyd.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan Wat is baba blues na die bevalling, in die kategorie Depressie op die terrein.
Video: Moja škola - 5. razred čas 30. Biologija - Promene koje čovek prolazi tokom razvića (Mei 2022).