Tegnieke om leer te verbeter: wat werklik effektief is? Deel 1 | Kognitiewe opleiding
Diegene wat op die gebied van leer werk, ongeag die spesifieke beroep, sal noodwendig gevind het dat hulle nadink oor die beste metode om te studeer of, in elk geval, die beste metode vir 'n spesifieke student.
Die antwoord is nooit maklik nie, want dit is verweef met baie veranderlikes: effektiwiteit van die tegniek self, eienskappe van die student (ouderdom, enige kognitiewe probleme, leerstyl), tipe inligting wat aangeleer moet word, konteks waarin die student moet leer ...
Gelukkig het kognitiewe en opvoedkundige sielkundiges baie gebruikbare studietegnieke ontwikkel en geëvalueer wat studente kan help om beter volgens hul behoeftes te leer. Die wetenskaplike literatuur oor die onderwerp is egter baie groot en dit is regtig 'n uitdaging om dit aan te pak. Dan is dit gepas om Dunlosky te bedank en medewerkers wat 'n paar jaar gelede 'n monografie gemaak het wat vir ons almal nuttig sal wees: in hul werk het hulle tien verskillende tegnieke nagegaan waarin hulle hul graad van effektiwiteit in verskillende kontekste in detail beskryf, met verskillende tipes inligting om te leer en in volgens die verskillende kenmerke van die student. Samevattend het hulle 'n geweldige hoeveelheid werk gedoen wat ons in staat stel om die bruikbaarheid van elk van hierdie tien studiemetodes te evalueer.
Die resultaat van hul werk, al is dit bondig met betrekking tot die omvang van vorige ondersoek, is 'n taamlik lang monografie. (hoewel baie nuttig en ons raai u aan om dit te lees); Ons het toe besluit om dit verder op te som deur die tegnieke met 'n kort beskrywing en relatiewe mate van nut te noem.
Kom ons begin met 'n opsommingstabel, gevolg deur 'n effens meer uitgebreide beskrywing:
Onderstreep / beklemtoon
Vir elkeen wat nuttig kan wees: studente wat onafhanklik is in die studie en met 'n goeie vermoë om die relevante inligting in die teks te identifiseer.
Vir watter materiale dit nuttig kan wees: tekste wat moeilik is om te verstaan ​​en / of tekste waarvoor u reeds kennis het.
Dit is miskien die algemeenste benadering tot studie onder studente, ten minste dié van hoërskool- of universiteitsvlak. Die wye gebruik daarvan word waarskynlik bevoordeel deur die eenvoud in die toepassing van hierdie metode en deur 'n bietjie ekstra tyd in vergelyking met die wat reeds benodig word om die studiemateriaal te bestudeer.
Ondanks alles is die getuienis teen hierdie metode en die outeurs van die monografie hulle kategoriseer dit as 'n min gebruik om verskillende redes: in baie situasies verbeter die mnemoniese uitvoering effens. Dit kan nuttig wees vir studente met die vermoë om doeltreffend te onderstreep of na vore te bring, of as die teks veral moeilik is, maar in baie gevalle eintlik dit kan selfs die prestasie in hoëvlak-take vererger, veral as die toetse wat afgelê word, afleidend is.
Vir elkeen wat nuttig kan wees: kinders van 7 jaar en ouer en kinders met leerprobleme.
Vir watter materiale dit nuttig kan wees: woorde om te leer (vreemd, verouderd, wetenskaplik) en maklik denkbaar.
Dit is 'n antieke tegniek, gebaseer op geestelike beelde. Samevattend tot die maksimum, bestaan ​​dit uit die skep van 'n beeld wat 'n naam het wat so ooreenstem as die woord of inligting om te onthou.
Stel u voor dat u die vertaling van die Engelse woord moet memoriseer perd; jy kan jou voorstel dat 'n beer 'n perd agtervolg en alles met die trefwoord merk dra, gegee die versoening met hierdie Italiaanse term.
Alhoewel dit blyk dat dit in sommige omstandighede gunstige resultate lewer, is die skrywers van die studie hulle plaas dit onder dié van min gebruik. Dit wil voorkom asof dit slegs goeie resultate lewer as dit kom by die aanleer van woorde wat maklik verbeeld word (ons kan 'konkreet' sê), maar dit is nie maklik om te gebruik nie (vereis spesifieke opleiding); wanneer hulle teenwoordig is, die gevolge mag nie langdurig wees nie. Boonop in 'n soektog resultate opgelewer het gelyk aan of minderwaardig as die tegniek vanherhaalde selftoets (sien hieronder), met die verskil dat laasgenoemde in die toepassing daarvan baie eenvoudiger is.
Gebruik van beelde vir die aanleer van tekste
Vir elkeen wat nuttig kan wees: kinders van 8 jaar en ouer.
Vir watter materiale dit nuttig kan wees: tekste wat op 'n mnemoniese manier aangeleer moet word en 'sigbare' inligting.
Hierdie oënskynlik eenvoudige tegniek bestaan ​​uit die visuele verbeelding van wat die student hoor of lees. As hy visuele voorstellings skep, moet dit hom help om beter te verstaan ​​en te onthou wat hy leer.
As ons byvoorbeeld na 'n les oor die verskille tussen die Afrika-olifant en die Asiatiese olifant geluister het, eerder as om die lys eienskappe te memoriseer, sou ons visuele beelde kon skep wat dit voorstel. Kom ons probeer dit doen: kom ons dink ons ​​sien twee olifante is naby mekaar, die een baie hoër (Afrikaan) as die ander; die groter een het twee gleuwe sigbaar aan die einde van die stam, die ander een; Ons sien die groter een met 'n plat rug, terwyl die kleiner rugsteun is; As ons die grootste waarneem, sien ons ook baie groter ore in verhouding tot die grootte, terwyl die Asiatiese olifant dit met kleiner en afgeronde ore voorstel.
Ek is seker dat u hierdie funksies al kan onthou sonder om weer te lees!
Ongelukkig, as dit kom by die aanleer van nuwe kennis, is dit nie so eenvoudig nie. Inderdaad Dunlosky en kollegas hulle katalogiseer hierdie tegniek onder dié van min gebruik. Kom ons kyk waarom: alhoewel dit makliker toepaslik is as die mnemoniese sleutelwoord, die voordele is altyd beperk tot woorde met betekenis wat maklik in 'n beeld gematerialiseer kan word of tekste wat op 'n mnemoniese manier aangeleer moet word, terwyl daar is geen positiewe effekte op die verstaan ​​van die teks nie; alhoewel daar reeds voordele by derde-graadse kinders gesien kan word (maar nie meer jonk nie)) die voordele blyk beperk te wees tot reeds "vooropgestelde" kinders tot die gebruik van geestelike beelde of vir hoër funksionerende studente.
Vir elkeen wat nuttig kan wees: byna vir elke tipe student (hoë en lae intelligensie, met en sonder leesprobleme, met en sonder probleme met geheue) maar dit lyk asof studente met hoër vaardighede die meeste baat vind.
Vir watter materiale dit nuttig kan wees: vir feitlik enige vorm van teks (vertelling, koerantartikels, boekhoofstukke, fisika, regsleer, biologie, tegnologie, geografie en sielkundetekste).
Soos in die geval van hoogtepunt / lees weer, is hierdie tegniek ook die beste wat gebruik word deur studente wat probeer om beter te leer. Daar is nie baie verduidelikings nodig nie: dit gaan oor die teks 'n paar keer om weer te lees sodat dit beter verstaan ​​kan word.
In teenstelling met wat baie mense sou verwag, skryf die outeurs een min gebruik van die tegniek. Navorsing oor hierdie studiemodaliteit het plaasgevind feitlik uitsluitlik op studente op universiteitsvlak gefokus terwyl daar is min of niks bekend hoeveel ander veranderlikes, soos die student se vaardighede en vorige kennis, die effektiwiteit daarvan beïnvloed nie. Ons weet dat hulle daar is positiewe gevolge rakende die vermoë om inligting te herroep (na kort tydsintervalle), maar daar is geen bewyse rakende die gevolge vir die begrip nie. Ten slotte, hoewel dit maklik en vinnig is om te gebruik, leerverbeterings lyk swak in vergelyking met ander tegnieke soos prosessering van navraeDie selfverduidelikings en dieherhaalde selfassessering (sien onder).
Vir elkeen wat nuttig kan wees: studente met goeie sintesevaardighede.
Vir watter materiale dit nuttig kan wees: veral as u reeds oor die onderwerp kennis het.
Die opsomming van 'n teks het ten doel om, voor 'n groot hoeveelheid inligting, die belangrikste te identifiseer, aanmekaar te koppel om dit beter te leer. Dit is ook 'n baie gewilde tegniek en daar is beslis geen voorbeelde nodig om te verstaan ​​waaroor ons praat nie.
Alhoewel die vermoë om inligting op te som voortdurend aangemoedig word in die formele opleiding van 'n persoon, dui die getuienis daarop min gebruik van hierdie tegniek indien dit gebruik word om beter te leer. Die rede is dat dit blyk te wees regtig effektief slegs met studente wat 'n goeie teks kan opsom (wat glad nie vanselfsprekend is nie), as ons in die teenwoordigheid van kinders, leerlinge van die hoërskool (en soms selfs universiteitsvlak was), vereis die toepassing van hierdie metode lang opleiding en dit maak dit moeilik om vinnig toe te pas. Konsekwente bewyse ontbreek rakende die vermoë om leer te verbeter, begrip van die teks en die instandhouding van die inligting wat oor tyd geleer is. Daar is ook nie 'n voldoende aantal studies wat die effektiwiteit daarvan in die skoolomgewing toets nie.
Vir elkeen wat nuttig kan wees: hoofsaaklik studente op universiteitsvlak.
Vir watter materiale dit nuttig kan wees: veral vir wiskundige leer.
Hierdie tegniek dit bestaan ​​uit die afwisseling van die verskillende soorte aktiwiteite en is veral bestudeer in die konteks van wiskundige leer.
Hier kortliks, hoe dit werk: nadat 'n soort probleem (of onderwerp) bekendgestel is, moet die praktyk op dieselfde tipe probleem fokus. Nadat elke nuwe soort probleem bekendgestel is, moet die oefeninge eerstens op laasgenoemde tipe probleme konsentreer, en daarna moet addisionele oefeninge begin om die laaste tipe probleem af te wissel met dié wat voorheen behandel is.
Kom ons neem 'n voorbeeld: 'n student wat bestudeer hoe die hoeveelheid vaste stowwe bereken word, kan moontlik oefen met probleme rakende kubusse, piramides en silinders; eerder as om dit eers op te los tutti die probleme op die kubusse, dan die piramides deurgaan en eers aan die einde die oefeninge op die prismas, die oefening Interleaved vereis dat die student oefen om te verander un kubieke probleem, uno op die piramides en uno op prismas (en begin dan weer).
Die idee dat vermengingsoefeninge van verskillende soorte help om beter te leer, eerder as om verskillende vakke te oefen deur dit opeenvolgend te leer, kan dalk intuïtief lyk. Dit is egter moontlik omdat die voortdurende verandering van tipe oefening organisatoriese en onderwerpspesifieke verstandelike prosesse sou bevorder, waardeur studente eers kon leer om verskillende soorte probleme te vergelyk.
Hierdie tipe benadering blyk in sekere omstandighede onmiddellik die prestasie te verlaag en dan op die langtermyn vrugte af te dra met meer stabiele leer en met groter vermoë om dit wat bestudeer is, toe te pas.
In die lig van die bewyse wat in wetenskaplike literatuur versamel is, klassifiseer die skrywers van die oorsig hierdie tegniek as matige nut. Die nut daarvan lê daarin dat dit homself bewys het effektief in wiskundige leer; die nadele is in die teenstrydige gegewens uit die wetenskaplike literatuur (soms gunstig, soms nietig en in sommige gevalle selfs ongunstig) wat dit maak die werking van hierdie tegniek is onduidelik en op watter manier dit nuttiger kan wees; In sommige gevalle kan studente byvoorbeeld nie genoeg instruksies hê om voordeel te trek uit hierdie praktyk nie. U moet in ag neem dat die interleaved oefening dit neem meer tyd as tradisionele studie.
Vir elkeen wat nuttig kan wees: vanaf kleuterskoolkinders en verder, veral as hulle goeie vaardighede en / of vorige kennis het.
Vir watter materiale dit nuttig kan wees: hoofsaaklik logiese probleme, wiskundeprobleme, algebraïese bewerkings.
Op 'n baie algemene manier kan ons sê dat hierdie tegniek bestaan ​​uit 'n uiteensetting van u eie redenasies en gedagtes waarmee u 'n vraag of die oplossing van 'n spesifieke probleem kan beantwoord.
Kom ons neem 'n voorbeeld: gekonfronteer met die volgende probleem ''n vierkant het 'n lang sy van 4 cm; hoeveel meet die omtrek? ', kan die antwoord eenvoudig "16 cm" wees, of in die geval van selfverduideliking, kan 'n kind sê "aangesien die vierkant vier gelyke sye het, en ek die lengte van die een kant weet, kan ek 4 x 4 doen wat 4 is ".
In die resensie hierdie tegniek word gekatalogiseer deur matige nut. Die krag daarvan lê in die bewese nut ten opsigte van 'n wye verskeidenheid inhoud, aktiwiteite en evalueringsmetodes (mnemonika, begrip en die vermoë om die geleerde inligting te gebruik). Dit blyk ook dat dit homself bewys het nuttig in baie ouderdomsgroepe, hoewel dit nog nie duidelik is of die bruikbaarheid daarvan meer gekoppel is aan die student se vorige kennis of vaardighede nie. Dit is egter onduidelik hoe lank die gevolge duur van hierdie tegniek (in vergelyking met die behoudstye van die leer wat in die skoolomgewing benodig word). Die toepassing van hierdie tegniek vereis lang addisionele tyd (30% - 100% meer). Dit is ook moontlik dat 'n periode van opleiding nodig is om voldoende effektief te wees.
Vir elkeen wat nuttig kan wees: van kinders van die vierde primêre klas af, veral as met goeie voorafkennis oor die onderwerp wat bestudeer moet word.
Vir watter materiale dit nuttig kan wees: hoofsaaklik feitelike en beperkte kennis.
Die belangrikste kenmerk van die prosessering van navrae dit bestaan ​​uit die beroep op die student om 'n eksplisiete uiteensetting van 'n verklaring te lewer. Dit kan byvoorbeeld handel oor die vraag: "waarom dink jy is dit sinvol om te sê dat ...", "Waarom is dit waar?" of selfs eenvoudiger "Waarom?".
Die basiese idee is dat die prosesseringsvrae die integrasie van die nuwe inligting met die bestaande bevoordeel. Om dit so veel as moontlik te doen, lyk dit gepas om die student aan te moedig om so noukeurig moontlik uit te brei en sodoende die ooreenkomste en verskille tussen die verskillende inhoude te vergelyk., en so onafhanklik as moontlik uitgevoer word.
Die skrywers van die studie het hierdie tegniek geglo di matige nut. Die effektiwiteit daarvan is bewys in die aanleer van baie feitekennis maar bly twyfelagtig die toepaslikheid van die prosessering van navrae met betrekking tot inhoud van groter lengte of ingewikkeldheid in vergelyking met 'n kort lys feite. Terwyl hy verskyn nuttig al in die laaste jare van die laerskool, Dit lyk asof kinders met min voorkennis min baat vind oor die onderwerp wat geleer moet word.
Navorsing stem saameffektiwiteit gemeet aan korttermyn assosiatiewe leertoetse ma daar is onvoldoende bewyse rakende die toename in begrip van wat bestudeer is en die vermoë om leer vir 'n lang tyd te behou.
Vir elkeen wat nuttig kan wees: effektief van 2 tot 3 jaar  vorentoe, in verskillende patologiese toestande (primêre spraakafwykings, veelvuldige sklerose, cranio-brein trauma en amnesie).
Vir watter materiale dit nuttig kan wees: van toepassing op die studie van enige vak.
Dit is al lankal bekend dat dit vir dieselfde hoeveelheid tyd nuttig is om die studie van 'n onderwerp mettertyd te versprei as om alles tegelyk te leer.. Met die woorde 'verspreide praktyk ons verwys na albei spasiëringseffek (d.w.s die voordeel wat gesien word deur die studie in verskillende sessies te verdeel eerder as om dit te konsentreer) al lag effek (dit wil sê die voordeel wat waargeneem word deur die afstand tussen die intervalle tussen die studiesessies te vergroot eerder as om dit te verkort).
Hierdie tegniek lei tot baie interessante resultate: dit vergelyk met die studie wat in een of enkele sessies gekonsentreer is, op kort termyn leer vinniger en soms bereik dit nooit die vlak waargeneem in die intensiewe studie met sessies sonder tussenposes of tydintervalle nie. minimum. Hierdie nadeel is veral opvallend as die intervalle tussen die studiesessies baie groot is. Die vraag ontstaan ​​dan waar die voordele lê. Die antwoord lê in die soliditeit van die leer. Wat met baie noue sessies bestudeer word, is geneig om vinniger vergete te wees as wat bestudeer word deur die tydsverloop tussen een studiesessie en 'n ander te vergroot.
Gegewe die bewyse in die wetenskaplike literatuur, die skrywers van die oorsig glo dat die verspreide praktyk albei hoë nut. Dit blyk prakties te wees effektief in alle ouderdomsgroepe e in verskillende patologiese toestande, dit is getoets op 'n wye verskeidenheid verskillende leer skool en op baie maniere getoets, ook getoon langdurige gevolge betyds. Dit blyk ook nuttig vir die aanleer van eenvoudige sowel as ingewikkelde inhoud.
Vir elkeen wat nuttig kan wees: effektief vanaf voorskool (asiel) en in verskillende patologiese toestande (byvoorbeeld Alzheimersiekte) en veelvuldige sklerose).
As studente getoets word vir skool- en universiteitsleer, word studente gewoonlik as 'n bron van frustrasie ervaar. Dit is egter goed om te weet dat die toetsing van wat bestudeer is, 'n manier is om die kennis wat verwerf is, te vergroot en te konsolideer.
Ons moet egter nie daaraan dink om kennis slegs as iets eksterne te kontroleer deur 'n onderwyser of professor wat die prestasie van die student beoordeel nie. Hierdie tegniek sluit ook vorme van selfverifiëring in, byvoorbeeld die herstel van inligting wat uit die geheue geleer word, miskien deur die vrae wat aan die einde van onderwysboeke aanwesig is te beantwoord, of met behulp van flitskaarte, of selfs deur oefeninge te doen wat die herinstelling van inligting verg. bestudeer.
In wese word twee meganismes voorgestel om te verduidelik hoe hierdie tegniek werk: direkte effekte en gemedieerde effekte. Die direkte gevolge voorsien dat herhaalde verifikasies die verwerkingsmeganismes van inligting bevoordeel, aangesien ander geheue-spore wat daaraan gekoppel is, ook geaktiveer word as hulle probeer om die teikeninligting te herroep, wat 'n uitgebreide spoor vorm wat verskeie paaie toelaat om daaropvolgende toegang tot sulke inligting te vergemaklik. . Met betrekking tot bemiddelingseffekte, sou die herhaalde verifikasie van leer die kodering van effektiewer bemiddelaars vergemaklik (byvoorbeeld die verwerking van inligting wat teikenbegrippe met verwante konsepte in verband bring).
Wat ook al die belangrikste meganisme is, die getuienis dui hierdie tegniek aan vanaf hoë nut. Die rede is syne eenvoud van toepassing, kan uitgebrei word tot baie kontekste, ouderdomme en inhoud wat geleer moet word.
Dit was nuttig in mnemoniese leer, vertalings, sinonieme, ensiklopediese kennis, wetenskap, geskiedenis en sielkunde, in die aanleer van vermenigvuldigings, in die bestudering van tekste van verskillende lengte en genre ...
Die eienskappe van die studente wat die meeste daarby kan baat, moet egter ondersoek word.
Vir dieselfde hoeveelheid tyd, byvoorbeeld, lyk hierdie tegniek meer effektief as om terug te gaan na die inligting wat bestudeer is.
Oor die algemeen lyk hierdie tegniek net soveel nuttiger as dit toegepas word: hoe meer gereeld die toetse is, hoe meer leer u; beter eksamens en korter as minder en meer volwaardige eksamens.
'N Verdere nuttige aspek om hierdie tegniek beter te implementeer, is die gebruik van terugvoering tydens die verifiëringsfases: hoewel hulle teenwoordigheid effektief is, selfs sonder terugvoering, waarborg hulle beter resultate.
Arnold, HF (1942). Die vergelykende effektiwiteit van sekere studietegnieke op die gebied van die geskiedenis. Tydskrif vir Opvoedkundige Sielkunde, 33(6), 449.
Balota, DA, Duchek, JM, Sergent-Marshall, SD, & Roediger III, HL (2006). Lewer uitgebreide herwinning voordele bo spasiëring met gelyke intervalle? Ondersoeke na spasiëringseffekte in gesonde veroudering en vroeë stadium van Alzheimersiekte. Sielkunde en veroudering, 21(1), 19.
Barnett, JE, & Seefeldt, RW (1989). Lees iets een keer, waarom lees dit weer?: Herhalende lees en herroep. Tydskrif vir leesgedrag, 21(4), 351-360.
Benjamin, AS, & Tullis, J. (2010). Wat maak verspreide praktyk effektief? Kognitiewe sielkunde, 61(3), 228-247.
Callender, AA, & McDaniel, MA (2009). Die beperkte voordele van die herlees van opvoedkundige tekste. Kontemporêre opvoedkundige sielkunde, 34(1), 30-41.
Cermak, LS, Verfaellie, M., Lanzoni, S., Mather, M., & Chase, KA (1996). Effek van herhaalde spasies op geheue- en herkenningsprestasies van geheueverlies. neuropsigologie, 10(2), 219.
Childers, JB, & Tomasello, M. (2002). Tweejariges leer nuwe selfstandige naamwoorde, werkwoorde en konvensionele aksies uit massale of verspreide blootstelling. Ontwikkelingsielkunde, 38(6), 967.
Fritz, CO, Morris, PE, Nolan, D., & Singleton, J. (2007). Uitbreiding van herwinningspraktyk: 'n doeltreffende hulpmiddel om kleuters te leer. Die kwartaallikse tydskrif vir eksperimentele sielkunde, 60(7), 991-1004.
Goverover, Y., Hillary, FG, Chiaravalloti, N., Arango-Lasprilla, JC, & DeLuca, J. (2009). 'N Funksionele toepassing van die spasiëringseffek om leer en geheue by mense met veelvuldige sklerose te verbeter. Tydskrif vir kliniese en eksperimentele neuropsigologie, 31(5), 513-522.
Guttmann, J., Levin, JR, & Pressley, M. (1977). Prente, gedeeltelike prente en mondelinge prosaleer van jong kinders. Tydskrif vir Opvoedkundige Sielkunde, 69(5), 473.
Hunt, RR, & Smith, RE (1996). Toegang tot die spesifieke vanuit die algemene: die krag van onderskeidendheid binne die konteks van organisasie. Geheue en kognisie, 24(2), 217-225.
Levin, Joel R., Patricia Divine-Hawkins, Stephen M. Krest en Joseph Guttmann. "Individuele verskille in leer uit prente en woorde: die ontwikkeling en toepassing van 'n instrument." Tydskrif vir Opvoedkundige Sielkunde66, no. 3 (1974): 296.
Oakhill, J., & Patel, S. (1991). Kan beelding opleiding kinders help wat probleme het met begrip? Tydskrif vir Navorsing in lees, 14(2), 106-115.
Raney, GE (1993). Monitering van veranderinge in kognitiewe lading tydens lees: 'n Gebeurtenis-verwante breinpotensiaal en reaksietydanalise. Tydskrif vir eksperimentele sielkunde: leer, geheue en kognisie, 19(1), 51.
Rawson, KA, & Van Overschelde, JP (2008). Hoe bevorder kennis geheue? Die kenmerkende teorie van vaardige geheue. Tydskrif vir geheue en taal, 58(3), 646-668.
Rohrer, D., & Taylor, K. (2007). Die skommeling van wiskundeprobleme verbeter leer. Onderrigwetenskap, 35(6), 481-498.
Sumowski, JF, Chiaravalloti, N., & DeLuca, J. (2010). Onthaalpraktyk verbeter geheue in veelvuldige sklerose: kliniese toepassing van die toetseffek. neuropsigologie, 24(2), 267.
Vlach, HA, Sandhofer, CM, & Kornell, N. (2008). Die spasiëringseffek in kinders se geheue en kategorie-induksie. Kognisie, 109(1), 163-167.
leer beter, leer, om te studeer, studeer beter
Tegnieke om leer te verbeter: wat werklik effektief is? Deel 12020-06-132021-08-25http://www.trainingcognitivo.it/wp-content/uploads/2017/08/nuovologo_87e9aa904327d53301f73f9191e17e49.pngKognitiewe opleidinghttps://www.trainingcognitivo.it/wp-content/uploads/2020/06/tecniche-per-migliorare-lapprendimento.-quali-sono-davvero-efficaci..jpg200px200px