Kinders wat stadig eet, verminder die kans om oormatig gewig aan te sit - Goeie Huishouding
Kinders wat stadig eet, verminder die kans om oormatig gewig aan te sit
Hier is die redes hoekom etenstye nie ’n wedloop behoort te wees nie, wys onlangse navorsing
Die doel van die studie was om die hoeveelheid kos te verklein wat kinders eet voordat hulle versadig is – die punt waarop die maag vir die brein sê hy is versadig. Dié sein duur gewoonlik sowat 15 minute om in te skop.
Navorsers het die kinders in twee groepe verdeel: dié wat stadig geëet het, soos die navorsers aangedui het, en dié wat nie het nie. Om te keer dat hulle hulself ooreet, is die kinders wat stadig geëet het aanwysings gegee om elke happie 30 sekondes te kou voordat hulle die volgende happie neem. Dit het hulle tyd gegee wat hulle nodig gehad het om te besef hulle is nie honger nie.
Die resultate het getoon dat die gewig van die stadige eters ná ses maande van ongeveer 2% tot 5,7% afgeneem het en 3,4% tot 4,8% ná een jaar. Daarenteen het die gewig van die kinders wat normaalweg geëet het ná ses maande met 4,4% tot 5,8% toegeneem en ná ’n jaar net 8,3% tot 12,6%.
Moeitelose gebak met Glad
Jou eerste keuse vir nagereg
19 Januarie is Springmieliedag! Dit maak nie saak of jy joune soet of sout verkies nie – hierdie fliekhappie is...