Gewigsverspreiding vir 'n golf-terugswaai - Sport - 2022
Gewigsverspreiding vir 'n golf-terugswaai
Butch Harmon leer voorspelers soos Phil Mickelson om hul gewig terug te skuif as hulle terugwaai.
David Cannon / Getty Images Sport / Getty Images
Butch Harmon, wat baie van die voorste spelers op die PGA-toer afrig, het 'n eenvoudige teorie oor gewigoordrag. Waar u klub gaan, sê Harmon, moet u gewig volg. As u terugswaai, moet u gewig na u agtervoet beweeg, wat help om 'n goeie, gebalanseerde draai te gee. Daar is verskillende teorieë oor gewigoordrag, maar die meeste instrukteurs is dit eens dat u gewig behoorlik beweeg deur 'n atletiek-terugswaai.
Saldo by adres
U gewigsverdeling op adres sal bepaal hoe u u gewig in u terugswaai skuif. Instrukteur Jim McLean glo daaraan om die swaai in balans te laat begin. Hy wil die gewig eweredig tussen die voor- en agterpote by die adres versprei. Hy leer ook om gewig te balanseer tussen die balle en hakke van elke voet. McLean verduidelik dat u u gewig op die regte manier ingestel het, wanneer dit moeilik is vir iemand om u van voor of agter van balans af te druk.
Volgens Harmon se onderrigervaring versuim baie amateurs om hul gewig na die agtervoet te skuif. In plaas daarvan skuif hulle hul gewig vorentoe as die klub teruggaan. Dit laat hulle terugval op die afswaai, wat Harmon 'n swak beweging noem. Om die gevoel te leer, het Harmon studente opgestel met hul voete naby mekaar. Terwyl hulle die klub stadig terugbeweeg, stap hulle terug met hul agterbeen, sodat hul gewig in die agterkant van hul agtervoet val.
Top van Backswing
Aan die bopunt van die terugswaai moet 90 persent van u gewig op u agtervoet gebalanseer wees, aldus gholfonderwyser Lynn Marriot. Sy leer spelers om die gewig oor die middel van die voet aan die bopunt van die skommel te voel. As u gewig terugbeweeg na u hak, kan u regterknie reguit wees, wat 'n goeie afswaai kan ondermyn, sê Marriot. Om hul gewigsverskuiwing na te gaan, laat Marriot studente hul linkerpote van die grond af bo-op die agterswa oplig en hul regterbene van die grond af volg en oplig om 'n volledige afwerking te gee.
Sommige bekende gholfteorieë beveel aan dat u met die gewig op die voorvoet begin en dit daar hou, of selfs meer gewig vorentoe skuif namate die gholfspeler terug swaai. Die prominentste hiervan is die Stack and Tilt-metode wat deur Andy Plummer en Mike Bennett geleer is. Plummer en Bennett meen hierdie metode moedig gholfspelers aan om op die bal te slaan en op elke plek op dieselfde plek te slaan. Hulle glo ook dat dit spelers toelaat om na die bal uit te swaai en 'n trekking te kry. Om dit te kan doen, moet spelers egter ook inteken op ander komponente van hul metodologie.