Posted by: jan | 2009/01/16
Wat kan u aanbeveel om te detox? Ek het dit die afgelope ruk dinge so bietjie oordoen met die spyse en die dranke (en die feit dat ek rook help ook nie), en ek kan voel my lyf/lewer/niere vra vir detox.
Wat kan ek gebruik en behoort ek addissionele aanvullers te neem aangesien ek rook?
Die beste manier om te detox, sal maar wees om gesond te eet, baie water te drink, oefening te doen, genoeg slaap te kry en alkohol en rook te vermy. 'n Roker behoort ten minste 1000mg Vit C aanvullings per dag te neem.