50 jaar gelede, in 1971, publiseer Ram Dass 'n boek met die titel "Wees hier nou". Dit is steeds goeie raad. Hierdie herinnering om nou hier te wees, is in my gedagtes gebring toe ek nadink oor die toenemende belangstelling en aanvaarding van die publiek in die verlede.
Hoop is nie net 'n vlugtige oomblik of 'n tydelike gevoel dat dinge beter sal gaan nie. Dit is 'n grondslag vir 'n lewenstyl wat alles weerspieël wat u doen en alles wat u is. U kan hoop gebruik om u te help motiveer om positief te dink en proaktief te wees deur elke situasie optimaal te benut.
Aristoteles het mense 'die sosiale dier' ​​genoem, en mense het al eeue lank besef dat jongmense in gemeenskappe moet wees om tot gesonde volwassenes te ontwikkel. Die voortslepende pandemie het kommer uitgespreek oor die gevolge van isolasie op die sosiale en sielkundige groei van kinders en tieners.
Die Toronto Transit Commission het 'n toename van byna een derde van die selfmoordpogings of sterftes gedurende die eerste agt maande van die pandemie gerapporteer. Selfmoordvoorkoming is 'n kritieke reaksie op openbare gesondheid op COVID-19.
Terapeute benodig uitgebreide opleiding, en die mees effektiewe vorme van terapie behels die begeleiding van pasiënte in alledaagse situasies, wat tydrowend en dus duur is. Die lewering van sielkundige terapieë in virtuele werklikheid (VR) kan 'n oplossing bied.
Met die druk van die vakansietydperk, die stygende COVID-19-koerse en die gevolglike sosiale isolasie van vriende en familie, kan mense maklik in verslawende of buitensporige gedrag verval.
In so 'n stresvolle tyd ervaar baie mense 'n swakker geestesgesondheid, en sommige het addisionele ondersteuning nodig.
Ons het geleer om ons emosies te onderdruk of om hulle op ander mense te "dump". Dikwels maak ons ​​sterk emosies ons uit en skuif ander vir ons gevoelens. Daar is 'n alternatief wat jou nie net genees maar jou bemagtig nie.
In haar dokumentêr "Miss Americana," het die musiekikoon Taylor Swift haar geskiedenis van eetversteurings geopenbaar. Haar openbaring onderstreep die feit dat hierdie afwykings nie diskrimineer nie.
Alhoewel 'selfhulp'-inligting maklik opgespoor kan word, moet daar 'n kop-hart of 'n verstandelike gevoel wees voordat die situasie verander kan word. Alle kennis wat geleer word, moet geïnternaliseer word (geglo), en verwerk (bespreek, ontleed, ondersoek emosies). Insigte moet verkry word en doelwitte gestel en bereik, om onvoltooide sake op te los, wonde te genees en te groei.