Kollig Profiel - MissyMe_190 - Kom ons Kliek
49 - Noordelike Voorstede (De Tijger), Kaapstad & Skiereiland, Suid-Afrika Leaf springs for MAN L2000 truck for sale, laminated spring from the Netherlands, buy leaf spring, YF8031
Home » Used spare parts » Used truck parts » Used truck leaf springsAxlesShock absorbersWheel hubsSteering linkagesBearingsTrack chainsAir springsSteering gearsHalf-axlesTrack rollersFront idlersFinal driveAnti-roll barsPower steeringSteering racksSteering wheelsSteering knucklesSuspension - other spare partsTie-rod endsPower steering pumpsCarrier rollersWheel bearingsPower steering reservoirsSpring padsBeam springsCoil springs » Used truck MAN leaf springsDAFGINAFIVECOMERCEDES-BENZRENAULTSCANIASCHMITZVOLKSWAGENVOLVO » Leaf spring for MAN L2000 truck Maak hoemoes en verloor gewig | SARIE
Maak hoemoes en verloor gewig
’n Daaglikse porsie peulgroente kan jou gewig laat afskud, volgens ’n studie in die American Journal of Clinical Nutrition. Dis nou gedroogde ertjies, lensies en keker-ertjies (chickpeas).
Nie net laat dit jou gouer versadig voel nie, dis ook cholesterol- en glutenvry, het baie vesel en help om jou bloedsuikervlakke stabiel te hou. Dit het per gram ’n hoë konsentrasie voedingstowwe terwyl dit laag in kJ is.
En dis boonop omgewingsvriendelik. Peule herstel die hoeveelheid stikstof in die grond, wat dit meer vrugbaar maak. Dit hoef dus nie kunsmatig by voedselgewasse gevoeg te word nie.
Só gewild is die nederige peul deesdae dat die Verenigde Nasies 2016 verklaar het tot die Internasionale Jaar van Peulgroente.
Idees vir peuselhappies, volgens die Suid-Afrikaanse Dieetkundige Vereniging:
*Dreineer ’n blikkie keker-ertjies, sit in ’n braaipan met olyfolie, paprika, swartpeper en komyn. Rooster sowat 40 minute. Eet of bêre in lugdigte houer.
*Maak lekker doopsouse met peule. Maak fyn en meng met knoffel, kruie en speserye.
Wenk: Jy kan lensies sommer saam met bruinrys, pêrelgort (pearl barley) of gebreekte koring (crushed wheat) kook.
Barbara se vinnige hoemoes
FOTO ter illustrasie Pixabay
• 2 blikke (420 g elk) keker-ertjies, gedreineer
• 6 knoffelhuisies, fyngekap
Kap keker-ertjies fyn in voedselverwerker. Voeg suurlemoensap, knoffel, water en olyfolie by. Meng tot gladde pasta. Geur met sout. Gooi in bakkie en sit vir sowat 1 uur in yskas. Sprinkel ’n klein bietjie olyfolie en paprika oor.
Top-10 kleure vir 2017
Totsiens, ystervrou Thuli
Nog in Gesond
Begin oefen met dié 6 maklike stappe
Lady Gaga in die hospitaal
Slaap & word maer
Altyd moeg? Hier is ’n paar opkikkers
5 stappe in die oggend en verloor gewig!
LEES NÓG 10 riglyne om gewig te verloor en dit af te hóú
Die lente is om die draai en dan is die somervakansie hier. Ja, dink jy, dis tyd om die ekstra kilo’s eens en vir altyd af te skud. Maar o wee, die motivering! Moenie in November op ’n hongerdieet gaan en jou gesondheid …