Stresverligting meditasie - Meditasie - 2021
Volg dit in die aand om al die negatiewe weg te was.
Sat Guru Kaur is 'n direkte student van Yogi Bhajana. Sy leer en inspireer op 'n baie energieke, baie passievolle manier. Op reis oor die wêreld deel sy met baie mense heilige kennis in die vorm van werkswinkels, werkswinkels en opleiding. "Ek nooi u uit na 'n Kundalini-joga werkswinkel wat daarop gemik is om die onderbewussyn skoon te maak en die lig van intuïsie te sien."
Yogi Bhajan het gesê: "Die verstand is oneindig wanneer dit die magnetiese energie van die psige konsentreer. Daar is slegs twee dinge: energie en materie. Enige samestelling, die omzetting van enige energie in die stof en die stof in energie, kan veroorsaak word deur gedissiplineerde konsentrasie. nie buite nie. " Yogi Bhajan
Ek sal jou 'n stresverligting meditasie gee wat 'n goeie daaglikse oefening kan wees. Doen dit in die aand, dit sal spanning van jou liggaam en jou aura wegspoel. Jy kan jouself herstel, ontslae raak van die geraas van die verstand en gaan in diepe stilte. Oor en oor, doen dit gereeld en geduldig - hierdie Kriya sal balans in jou lewe bring.
Sit: Sit in 'n eenvoudige postuur met 'n reguit ruggraat. Chin 'n bietjie gedruk na die bors, bors opgewek. Hande in Gyan Mudra of enige ander gerieflike meditatiewe mudra. Kyk: Maak jou oë oop en fokus op jou asemhaling. Asemhaling: Asem in - deur die neus in 8 identiese truuks. Uitaseming - een diep en kragtig, deur die neus. Tyd: 11 minute. Voltooi: hou diep asem en hou jou asem vir 5-10 sekondes. Getuig. Asem diep in en hou die asem vir 15-20 sekondes, draai jou skouers. Kragtige uitasem. Asem diep in en hou jou asem vir 15-20 sekondes en rol jou skouers so vinnig as wat jy kan. Asem uit en ontspan. "
Sluit aan by die Sat Guru Kaur aanlyn klasse by die eerste Kundalini Joga aanlyn fees PRESENCE POWER van 1 tot 3 Desember. Gedetailleerde feesprogram en voorwaardes vir deelname op die webwerf.
Foto: aminahtaha / instagram.com
Kyk na die video: Kalm Klaviermusiek vir Stresverligting. Kalmerende musiek vir meditasie, slaap, spa (Augustus 2021).