E, E! Ka sebele. Ho lumelloa ka ho feletseng ho sebelisa ha u ntse u sa pholose litaba tse sa tsoa phallela. Eo ke ntho e kholo ka eona. Li kena ka litsela tse fapa-fapaneng: tse mosehla, tse pherese, tse putsoa, ​​tse tšoeu. Hōla mobu ofe kapa ofe oa limela tse nang le limela tse ling tse sa feleng. Ha u cheka sekoti, arola likarolo tsa mobu likotoana tse peli: ho e 'ngoe-e ka holimo, le tse ling-e ka tlaase. Lera la pele le nkoa e le le nonneng ka ho fetisisa, ka hona le tla ea pele ho sekoti ka botlalo. Lera le lokela ho ba bonyane lisenthimithara tse 10. Ka mor'a moo, eketsa lik'hilograma tse 40 tsa moiteli o motle, 500 g ya manyolo a nang le naetrojene le 500 g ea molora. Ka mor'a moo, mocheso o motsoako o 10 oa mobu o nonneng hape, 'me ntho e' ngoe le e 'ngoe e kopanya hantle.