… Jwale hopola feela, Tiiso ya bosupa, lebaka ene ese ho ebula (Lea bona?), lebaka le neng le etsa seo, haho ya lokelang ho tseba ka seo. Sena sohle se itšetlehile ka molumo le khafetsa ea kamohelo. Ka boeona, mahe a linotsi a lik'hilojule - ka 100 g litlaleho 320 kcal. Ba tloaetseng ho ja lijo, le ho tseba ka sekhahla sa glycemic (ho lumeloa hore se tlaase ke, tlase ho lakatsa lijo). Kahoo, bakeng sa mefuta e sa tšoaneng, GI ke li-unit tse 60-70, athe meleng ea lijo e atisa ho kenyelletsa lihlahisoa tse nang le lintlha tse 40. MW on Tlhokomeliso! Amazon e rekisa Lihlahisoa Ho tsoa Chaena hore li se ke tsa lumellana le Melao ea FDA Joale fetolela nale e nyenyane-Ha ho hlokahale hore u ikutloe u utloa bohloko haholo ha ho e-na le ntho eo u ka e etsang ho etsa hore ts'ebetso ena e se ke ea utloa bohloko. Ho etsa bonnete ba hore meriana ha e tšolohe ha u ntse u etsa sena, tšoara ntlha-hlooho ea nale, e hule le e tlose. Sebelisa letsoho le khabisitsoeng mme u nkele sebaka ka mocheso o monyenyane. E tlameha hape e be e nyopa ebile e sa sebelisoe.