Sien só om na jou gemoed in ŉ onseker tyd(Foto: Nik Shuliahin/Unsplash) Die vinnige verspreiding van die koronavirus, die self-isolasie en winkels wat leegloop saai paniek in Suid-Afrika en die res van die wêreld. Vrees en angstigheid oor ŉ siekte kan oorweldigend wees en mense se geestesgesondheid kan daaronder begin ly. Om beheer oor jou stres, angstigheid, moedeloosheid of vrees te neem sal jou familie en gemeenskap beter dien as om hierdie emosies te voer. Volgens die Amerikaanse Sentrum vir Siektebeheer en Voorkoming (CDC) hanteer almal stresvolle situasies anders, afhangend van hul agtergrond, die dinge wat hulle anders as ander mense maak en die gemeenskap waarin hulle woon. Die CDC sê die volgende mense is geneig om meer stres te ervaar in ŉ situasie soos dié waarin ons ons tans bevind: Stresgedrag tydens ŉ uitbreking van ŉ oordraagbare siekte behels: Die CDC moedig mense aan om na hulself, hul families en vriende om te sien omdat dit ŉ mens help om stres te hanteer. “Om ander te help om die stres te hanteer, sal ook jou gemeenskap versterk,” sê die CDC. Hier is dinge wat jy kan doen om jouself en ander se geestesgesondheid te ondersteun: (Foto: Jordan Whitt/Unsplash) Ouers kan die volgende doen om hul kind of tiener by te staan in dié stresvolle tyd: Wil jy op hoogte bly van alle nuus oor Covid-19 op Maroela Media? Klik hier om in te teken op ŉ daaglikse nuusbrief.