Selfbeeld - wat dit is en hoe om dit te ontwikkel - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Selfbeeld is 'n persoon se innerlike selfbeeld, wat 'n sigbare manifestasie in die gedragsfeer het, wat weerspieël word deur 'n hoë waardering vir sy eie sosiale waarde en regte. Dit het 'n noue semantiese verhouding met selfbeeld, selfbeeld en die konsep van 'n eie ek, wat op 'n hoë vlak maar nie identies is nie, aangesien in hierdie noue konsepte meer klem gelê word op die menslike persepsie van homself, terwyl waardigheid altyd 'n beroep op die eksterne samelewing het.
Selfbeeld in verhoudings (hetsy intieme, kinderopvoeding of amptelike) bepaal altyd 'n ordentlike vlak van menslike gedrag, hoë eise aan hulself en deelnemers aan verhoudings. Sulke vereistes is in die vrede van dialoog en ordentlikheid van aksies, leiding van morele beginsels en die manifestasie van respek, selfs in die vorm van hul voorkoms (deur behoud van netheid). Onder die oënskynlike druk van eise en verpligtinge kan 'n persoon wat met waardigheid gevul is, veel meer vrylik optree as die gemiddelde verteenwoordiger, op 'n deugsame wyse na sy eie begeertes en met uitstekende maniere en opvoeding. Sulke mense kan enige deure oopmaak, want hulle is goed bewus en waardeer hul sterk punte, weet hoe om die swakes te hanteer en hulself in die wêreld kan aanbied sodat hierdie eienskappe gewaardeer kan word, sonder om ander mense te verneder en probeer om uit te steek, te ontken.
Om die norme van gedrag met jou te ken, is 'n voorwaarde vir die begin van die ontwikkeling van selfbeeld, aanvaarding of afwys van interaksie van mense, afhangende van die voldoening aan jou interne kriteria van die moontlike. Hierdie kategorie is nie aangebore nie, maar word gevorm of bevries onder die invloed van die eksterne omgewing, van die internalisering van die assessering van ander (familie, opvoeders, kultuur) wat in die onderwys (norme, reëls en menseregte) voorkom, bewuste of onbewustelike voorstel kind, gee 'n beoordeling van sy persoonlikheid), wanneer gedragspatrone kopieer word (ouerlike gedrag, as voorbeeld of voorbeelde van literatuur en teater).
Die sin van waardigheid is 'n manifestasie om jouself tot 'n groot mate te aanvaar en om jouself as 'n belangrike persoon te erken. Hierdie selfverhouding is gegrond op 'n selfversekerde houding en kalmte, kennis en 'n realistiese assessering van eie vermoëns, asook begrip van die waarde van enige menslike persoonlikheid. Sommige mag hierdie gevoel met trots of trots verwar, waar die voorvereistes om waardevol en betekenisvol te voel, die begeerte tot verheffing, konstante vergelyking, wat emosionele druppels en verlies aan vertroue veroorsaak.
Selfbeeld in verhoudings stel jou in staat om jouself te waardeer en waardeer ander, om iets te kies wat gebaseer is op jou eie wêreldbeskouing, en nie onder die druk van manipulasie of mededingende strategieë nie. Daar is geen begeerte om iets te doen ter wille van die aangename van ander of om sy eie belangrikheid te bevestig nie, maar 'n persoon verstaan ​​sy belangrikheid a priori en hierdie begrip berus nie op eksterne bronne nie. Dit is soortgelyk aan 'n volwasse verhouding, waar omgee vir ander gedoen sal word uit eie innerlike motiewe van medelye of liefde, maar nie met die doel om 'n goeie verhouding te verdien nie, waar die verskil van persepsies toegelaat word en dit word in beide rigtings ondersteun (dws regte ter wille van die behoud van goeie verhoudings, maar sal nie inbreuk maak op die regte van 'n ander nie).
'N Belangrike interne oomblik is die begeerte om jouself te bly en om 'n kalm en stewige posisie te behou, nie aan leë beskuldigings te val nie, om verhoudings met die hulp van skree en dreigemente te verhelder, 'n beroep op intrige en skinder as maniere om die omgewing te beïnvloed. Weens die gebrek aan mededingende oomblik, vrede, vertroue en selfkennis, kan so 'n persoon nie aanstoot neem nie omdat hy duidelik verteenwoordig wie hy is en wie hy nie is nie (jy sal nie beledig word of argumenteer met iemand wat jou 'n boksoort noem en dit ernstig neem nie) . Eerlikheid vir jouself, oop toelating van swakhede vergesel ordentlike gedrag, dan kan 'n mens hom vooraf in onstabiele oomblikke verseker. As gedrag lyk of alles onafhanklik opgelos kan word en enige probleem hanteer, is dit selfvertroue, wat soms goed is, maar reflekteer nie heeltemal voldoende nie. persepsie van jouself.
So 'n houding teenoor jouself word weerspieël deur 'n effektiewe manifestasie van die liefde van jouself en van jou begeertes, aangesien dit hoofsaaklik daarop gemik is om 'n lewenstandaard te verseker. Die behoefte om die voorkoms te monitor (nie net by belangrike geleenthede nie, maar selfs oor naweke, bly tuis), om gesondheid te versorg (nie net die aankoop van medisyne nie, maar ook die versekering van gehalte, 'n ryk dieet, ens.) Sal slegs van hoë gehalte goedere koop red omdat hy weet dat hy beter verdien). Dieselfde geld vir die keuse van werk en vriende, metgeselle van die lewe en maniere om verhoudings te bou. 'N Persoon wat waardig voel, sal nie op die verkeerde plek wees nie, in lae sake betrokke raak en met vermiste mense kommunikeer.
Hoe om selfbeeld te ontwikkel
Die ontwikkeling van selfbeeld vind plaas in die kinderjare, onder die invloed van die omgewing en aan die begin van volwassenheid is 'n gevormde kategorie, maar nie stabiel nie, dus kan hierdie gevoel van self verlore raak (as jy lankal in frustrerende omstandighede kom) en ontwikkel.
In volwassenheid vind die vorming van die gevoel van waardigheid plaas op grond van selfhouding, en daarom is dit nodig om van hierdie posisie te begin werk. Aanvanklik moet jy jouself objektief evalueer, om kennis te maak (miskien sal dit terugvoering van mense rondom jou vereis wat sommige van jou foute beskou as meriete en andersom). Hierdie stadium is nodig vir 'n duidelike definisie van wie jy is, om jou te verhoed om ander se menings te plaas en hierdie assessering na interne beheer te omskep, in plaas van 'n spontane eksterne een. Die moed om jouself te erken en te aanvaar, saam met tekortkominge, gee 'n kragtige innerlike krag en vektor van verandering. Dit is belangrik dat die bedoelings van die veranderinge (indien hulle skielik begin na die hersiening van hul eienskappe) uitgevoer word ooreenkomstig die interne riglyne, en nie die gerief van ander mense nie. Om hul oorwinnings en goeie eienskappe te tel, wysigings op pad na die beter moet visueel uitgevoer word (jy kan rekord, jy kan tien prestasies werf en jouself reël vir hierdie vakansie of selfvermoë) - sulke gebeurtenisse verhoog selfbeeld.
Jy moet sukkel met die begeerte om jouself met ander te vergelyk, dit is toelaatbaar om jouself te vergelyk met jouself (aan die begin van die reis of met waarheen jy gaan). Om dit makliker te maak, kan jy vir die eerste keer die nuusfeed in die sosiale netwerk afskakel met profiele, skitterende foto's van sukses en jy kan elke vangvergelyking beskou as 'n ervaring van selfkennis. Jy kan jou geestelike oorwinnings oor iemand analiseer in terme van wat hierdie oorwinning gee aan 'n innerlike gevoel, hoe om dit toe te pas. U kan ook met vergelykings werk in die negatiewe rigting, u begeertes maak en afguns nodig het, en moontlik beelde van nakoming deur iemand opgelê.
Luister na jou begeertes en probeer om hulle te vervul. Die voortdurende uitstel van jou vreugdes vir ander belemmer die opkoms van selfbeeld, omdat elke keer om belangrike redes meer geluk verdien as wat jy doen. Wil jy nou in die stilte Seedoringtee in stilte drink - koop seedoring, brou-tee, maak die deur na die kamer toe met 'n teken wat verbied word. En die wêreld sal nie ineenstort nie, selfs al het jy 'n klein kind, die sperdatum vir die lewering van die projek of meisie wat histeries in die kombuis is.
Baie sedert die kinderjare is geleer beskeidenheid, die verswakking van komplimente en die verberging van wat beskikbaar is (alhoewel materiaal, alhoewel dit reis, alhoewel prestasies). Sulke gedragstrategieë maak jouself minder waardeer en krimp in grootte, probeer erger wees, praat net oor sukses net vir die naaste aan jou. Maar eie waardigheid impliseer om lof opreg en vreugdevol te aanvaar en ons te vertel van u prestasies, sonder devaluasie. Jou gesindheid en waarde vir die samelewing hang af van jou selfprestasie. Jy wil 'n goeie verhouding hê, jy voel dat jy dit verdien - praat goed van jouself. En jy kan begin van die teenoorgestelde en met stories oor jou positiewe eienskappe om 'n waardige houding te vorm, wat jou innerlike selfbeeld outomaties sal toeneem.
Intussen kan hierdie gevoel nog nie die oortreders van buite af weerstaan ​​nie, dan beperk ons ​​die kring van mense en kommunikasie sfere, waar oortredings van menseregte, vryhede en deugde moontlik is, waar daar opvallende en devaluerende opmerkings voorkom, waar u grense oortree word, laai buite maat, om u eie te bevry tyd. Dit is nie genoeg om so 'n gesindheid self te kweek nie, maar die faktore wat bydra tot die vernietiging van so 'n voldoende selfbeeld, moet ontslae raak.