Vithamine ea E e sebetsa joaloka antioxidant ea tlhaho e sitisang ho tsofala. Ka eona, u ka boloka lijana le mesifa li fetoha ka thata, e theoha. Le hoja motho a eketsa molaetsa oa molaetsa oa molaetsa oa imeile o sa hlahisang spam, o ka 'na oa tima babali ba bang. Ho latela hore li-filters tsa spam li ka' na tsa se ke tsa lemoha li-text link e le spam. Ka hona, imeile e ntse e fetisetsoa ho motho ea e amohelang. Sebopeho sa temana ena se boetse sea bohlokoa. Maqulwana a matla a ka hlahisa kgetho ya ona a ikentse kgokanyana-phiri. Ka mantswe a mang, a ka vouta a ipopile ngatana. A ka sebetsa ha mmoho ho fihlela sepheo sa ona ha mmoho. Rona batho ba Afrika Borwa re na le matla. Ho na le dintho tse ngata tse re bokanyang mmoho. Molao wa rona wa motheo o buwa ka e nngwe ya dintho tse re kopanyang mmoho. O re, Rona batho ba Afrika Borwa re dumela hore Afrika Borwa ke ya rona kaofela ba dulang ho yona, RE KOPANE ka ditjhaba tsa rona tse fapaneng.?