Voordele van bier: die positiewe uitwerking van bier op die gesondheid Stylvolle mans
As u een van die miljoene mans is wat dit geniet (hetsy in 'n glas, kruik, bottel of blikkie), wil u weet wat die voordele van bier is. Hierdie drankie kan goed wees vir u gesondheid, maar natuurlik net as die verbruik daarvan op die regte manier benader word: dit wil sê in matigheid..
Een van die oudste drankies ter wêreld, bier het duisende jare se geskiedenis. Die voordele daarvan word nie in duisende getel nie, maar dit is in elk geval die moeite werd om te weet, want dit is baie interessant. Die volgende is die positiewe uitwerking wat bier drink op u gesondheid kan hê, van die voorkoming van verskillende siektes tot ander voordele wat u waarskynlik verrassend sal vind.
1 Bier voorkom siektes
1.3 Omega 3 vir die hart
1.5 Watter ander siektes kan bier voorkom?
2 Bier help jou om aan die slaap te raak
2.1 Verbeter u slaapkwaliteit natuurlik
3 Bier beskerm die sig
Bier voorkom siektes
Daar is studies wat daarop dui dat bier 'n bondgenoot is om siektes weg te hou. Volgens sommige navorsers kan bier u lewe verleng, wat verskillende siektes en gesondheidsprobleme voorkom (sommige baie ernstig), van hartaanvalle tot die vorming van nierstene, wat deur beroertes beweeg. Daar is selfs sprake van kanker, maar nog studies is nog nodig om vas te stel of, soos geglo, sommige van die bestanddele in bier kan help om hierdie siekte te behandel.
Dit blyk dat 'n daaglikse bier die risiko van nierstene aansienlik verminder. Die rede is dat die inname van hierdie gewilde drank kan help om urine te verdun.
Daar is ook 'n studie wat bierverbruik met 'n laer risiko vir hartaanvalle verbind. Die are kan probleme veroorsaak, en wanneer dit gebeur, neem die kans op 'n hartaanval toe. As u egter bier drink, kan u help om u hart te beskerm. Daar is sprake dat die risiko met tot byna 50 persent verminder kan word. Oordrewe of nie, dit is 'n voordeel wat u beslis interessant sal vind as u 'n gewone bierverbruiker is.
Omega 3 vir die hart
Kyk na die artikel: Omega 3-voordele. Die opname van hierdie gesonde vet in u dieet is noodsaaklik vir die goeie werking van die hart, maar die voordele daarvan strek veel verder. Ontdek wat dit is en bowenal hoe om dit maklik deur verskillende voedselsoorte in u dieet op te neem.
As u matig bier drink, kan dit ook die risiko van beroerte verminder, wat voorkom wanneer die bloed en suurstof na die brein deur 'n bloedklont geblokkeer word. Daar is sprake van tot 50 persent minder kans as nie-drinkers. Klaarblyklik is een van die redes die buigsaamheid wat bier in die are kan bring. Hierdie drankie ook dit sou die bloedsomloop dramaties verbeter, 'n effek wat ook die sleutel is tot die voorkoming van bloedklonte, wat die risiko van beroerte verhoog. Van al die voordele van bier, is dit ongetwyfeld een van die interessantste.
Watter ander siektes kan bier voorkom?
Kom ons gaan voort met die voordele van bier. Afgesien van nierstene, hartaanvalle en beroertes, is bierverbruik ook gekoppel aan 'n laer risiko om tipe 2-diabetes te ontwikkel. Wat Alzheimers betref, sal bier ook 'n sê hê.
Daar moet op gelet word dat bier ook die bene sal versterk, wat die risiko van frakture verminder. Maar, soos met die res van die voordele, kan misbruik daarvan net die teenoorgestelde uitwerking hê, dus is matigheid weer die sleutel.
Bier help jou om aan die slaap te raak
Soos met alle alkoholiese drank, verminder bier stresvlakke. As u so af en toe na werk neem, help u u met kollegas, maar help u ook om na 'n besige dag kalmer en meer ontspanne te voel.
Behalwe dat u na werk goed voel, kan bier u ook help om 'n goeie nagrus te kry. Die geheim is dat bier sou die produksie van dopamien stimuleer. Alhoewel dit 'n interessante effek is, is dit nie raadsaam om daarvan afhanklik te wees om aan die slaap te raak nie. En natuurlik kan dit gevaarlik wees en uiteindelik 'n probleem word.
Verbeter u slaapkwaliteit natuurlik
Kyk na die artikel: Faktore wat die kwaliteit van die slaap beïnvloed. Daar sal u ontdek wat u verhinder om snags goed te slaap en hoe u dit kan oplos om 'n gesonder en rustiger rus te geniet wat u sal help om gereed te wees om al u daaglikse uitdagings met waarborge te oorkom.
Bier beskerm die sig
Die voordele van bier is ook merkbaar in die ooggesondheid. Tans is sig een van die kwesbaarste sintuie weens al die ure wat ons voor die skerms van elektroniese toestelle, soos slimfone, tablette en rekenaars, deurbring. U verloor dus niks deur voedsel en drankies te probeer wat toegeskryf word aan die beskerming van u oë nie. En bier is onder hulle. Die antioksidante daarvan sal help om sig in 'n goeie toestand te hou, beskerm dit teen siektes soos katarakte.