Dit kan moeilik wees om te weet hoe om iemand met 'n sosiale angsversteuring (SAD) te help. Aan die een kant wil jy sensitief wees vir die uitdagings wat die wanorde meebring; Aan die ander kant wil jy help om die beste in jou vriend te bring. Hier is vyf help wenke as jy jouself in hierdie situasie vind.
Net omdat iemand met SAD lyk afvallig, beteken dit nie dat sy nie vriende wil hê nie .
Dikwels verlang mense met die wanorde vriendskappe, maar is te angstig om hulle te begin en in stand te hou.
As jy 'n natuurlik vriendelike en uitgaande persoon is, kan jy 'n goeie metgesel vir iemand met die siekte maak. Brei jou vriendskap uit en leer die persoon met sosiale angsversteuring ken. Jy kan jouself vind met 'n lewenslange vriendskap en 'n nuwe perspektief op baie aspekte van die lewe.
Moenie kritiseer nie
Mense met SAD is dikwels oordrewe krities teenoor hulself en verwag dat ander ook krities op hulle moet wees. Trouens, navorsing dui daarop dat 'n sosiale angsversteuring sterk verband hou met dat jy glo dat jy sosiaal onbevoeg is, selfs wanneer ander nie dieselfde vlak van probleemgedrag beskou nie. Moenie by die probleem voeg deur self te krities te wees nie.
Moenie vir die persoon sê dat hy te stil is nie of dat hy net moet losmaak. Begryp die grense wat sosiale angs op 'n persoon se lewe kan plaas en verwag nie meer as wat 'n persoon kan gee nie.
Terselfdertyd wees hoop dat jou vriend geleidelik perke sal stoot, aangesien jy 'n ondersteunende omgewing bied waarin dit kan plaasvind.
Lees oor sosiale angsversteuring
Die beste manier om iemand met SAD uiteindelik te help, is om jouself regtig te verstaan. Leer oor die oorsake, simptome, behandelings en hoe dit met sosiale angs lewe.
Lees boeke , kyk flieks of leer oor bekende mense met die siekte. Beperk jouself met kennis sodat jy meer begrip kan hê en situasies vanuit 'n nonjudgmental perspektief kan benader.
Help ander kry hulp
As jy vermoed dat iemand wat jy ken, 'n sosiale angsversteuring het, maar nie gediagnoseer is of behandeling ontvang het nie, help daardie persoon om hulp te kry .
Dit kan behels dat 'n dokter se afspraak gemaak word, 'n ondersteuningsgroep opspoor of 'n selfhelpprogram vind. Doen soveel as moontlik die beenwerk om dit so maklik moontlik te maak sodat die persoon die eerste stap kan neem. As die deure begin sluit, kan die persoon opgee voordat hy hulp kry.
Dikwels sal mense met SAD hul simptome ontken. Dit is omdat angs vernederend en verleentheid vir hulle is, en die laaste ding wat hulle wil hê, is dat dit opgemerk moet word.
In tye van persoonlike krisis of tydens emosionele omwentelinge kan die persoon met sosiale angsversteuring egter meer gewillig wees om te praat bloot omdat hulle angs te veel hanteer. Dit is ook goeie geleenthede om voor te stel om ondersteuning vir hul sosiale angs te soek. Wanneer 'n persoon onderaan getref het, lyk dit asof die enigste redelike volgende stap is.
Navorsing toon dat omgee verhoudings met vriende 'n rol speel om adolessente te beskerm teen toenemende sosiale angs. As jy veral 'n jong persoon ken, het jy 'n kans om in te gryp op 'n tyd wat kritiek kan wees om te verhoed dat die persoon se sosiale angs ontwikkel in 'n siekte.
Geestesgesondheidskwessies is dikwels moeilik vir ander om te verstaan ​​wie dit nie self ervaar het nie. Hou in gedagte dat jou vriend nie hierdie gedrag kies nie; Daar kan egter gekies word om die situasie beter te maak. Jy kan maklik die persoon wees wat die pad na daardie keuses lei as jy die situasie met intelligensie en takt nader.
> Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid. Sosiale angsversteuring: Meer as net skaamte .
> Universiteit van Florida Vrees en Angsversteurings Clinic. Hulp aan 'n familielid.
> Rodebaugh, TL, Lim, MH, Fernandez, KC, Langer, JK, Weisman, JS, Tonge, N., ... Shumaker, EA (2014). Self en vriend se verskillende sienings van sosiale angsversteuring se uitwerking op vriendskappe. Tydskrif vir Abnormale Sielkunde , 123 (4), 715-724. https://doi.org/10.1037/abn0000015
> Van Zalk, N., & Van Zalk, M. (2015). Die belangrikheid van waargenome sorg en verband met vriende en ouers vir adolessente sosiale angs. Tydskrif van Persoonlikheid , 83 (3), 346-360. https://doi.org/10.1111/jopy.12108