Tuis / Journal / 5 WENKE vir die vaslegging van u nuwe jaar-resolusie
NUWE JAAR, NUWE DEKADE, NUWE JAAR SE BESLUIT????????????
5 WENKE om te hou by u nuwe jaar-resolusie!
1. KRY WERKLIK: Kies iets wat u motiveer as u 'n resolusie stel - iets wat u regtig wil doen. Of dit nou is om 'n myl te hardloop of 'n berg te klim, as u hart daarop gerig is, is dit meer geneig om dit te bereik.
2. BEREIKELIKE DOELWITTE: Moenie net sê "Ek gaan begin hardloop nie." Stel 'n haalbare doelwit wat spesifiek is. Sê in plaas daarvan: "Ek gaan 'n 5 km hardloop en oefen op Maandag, Woensdag en Saterdag." Hou ook 'n doeltyd in gedagte.
3. Stel 'n aantal aanspreeklikhede: Meld u aan vir 'n wedloop en nooi u familie en vriende om u te kom oplaai.
4. HOU SPORT: Volg 'n oefenplan en hou 'n joernaal oor die verloop van die oefeningsdatum en volg u vordering van begin tot einde.
5. Kry 'n paar ondersteuning: Oortuig 'n vriend of familielid om jou maat te wees of om by 'n plaaslike of virtuele hardloopklub aan te sluit. Niks soos om 'n vriend te hê om mee te vier sodra jy die wenstreep oorsteek nie.
OMVANG DIE UITDAGING EN MAAK 2020 U BESTE JAAR JAAR!
LOPERS NOODSAAKLIKE IS HERSIEN vir 2020 en bied nou 'n reeks aanvullende voedingsprodukte en prestasies dra vir hardlopers en uithouvermoë-atlete:
Lopers Essentials Daaglikse vitamienformule
Lopers Essentials LONG RUN Herstel Voedingskudding (Lente 2020)
Lopers Essentials Prestasie Dra (Binnekort!)
Volg ons op u gunsteling stroom om op hoogte te bly met bedryfsnuus en ons nuwe produkbekendstellings!
Noodsaaklike voeding vir u marathonbou - Runners Essentials Daily Vitamin Formula. Spesifiek gerig vir atlete en uithouvermoëatlete. Noodsaaklike vitamiene, kragtige antioksidante en energieproduserende adaptogene gekombineer in 'n enkele daaglikse eie formule. Geneesheer, Elite-atleet en voedingskundige geformuleer en gebaseer op werklike wetenskap. Nie GMO- en glutenvry nie. BSCG Certified Drug Free®.