Hoe is herstel na die tweede en daaropvolgende geboortes - Waardes - 2021
Hoe is herstel na die tweede en daaropvolgende geboortes
Dit is ongelooflik hoe die liggaam van 'n vrou verander om haar kind te akkommodeer, 'n baarmoeder wat sy grootte met 7 vermenigvuldig, die plasenta, vrugwater.
In 'n kort tydjie word die buik uitgespan, die heupe verbreed, ons borste vermeerder, ons hou vloeistof op en ons word gewig (dit is baie wisselvallig, sommige kry 6 kg en ander meer as 20 kg).
As die herstel na die eerste swangerskap gewoonlik vinnig is, Hoe is die herstel na die tweede en daaropvolgende geboortes?
Postpartum herstel by die eerste kind, fisies en esteties, is gewoonlik redelik vinnig. Hiermee sê ek nie dat u u hospitaal sal verlaat met u klere voor swangerskap nie, maar dat u binne ongeveer 6-8 weke hipopressiewe middels en matige aërobiese aktiwiteit met 'n lae impak op die bekkenbodem sal kan doen. jeans.
Maar hoewel die herstel goed is, is die waarheid dat ons nie 100% dieselfde is nie. Om moeders te wees verander ons van binne en van buite, en dit is nie goed of sleg nie; is verskillend.
In latere swangerskappe is die normale ding dat ons dadelik sien dat ons derms uitkom (wat ons in die eerste een amper 5 maande geneem het), dat ons heupe meer verbreed, ens. En die waarheid is dat herstel na geboorte is gewoonlik stadiger in die tweede en later bevalling.
Een van die hoofredes is die gebrek aan tyd, in 'n eerste swangerskap het ons al die tyd in die wêreld gehad om vir onsself te sorg tydens swangerskap (Pilates, joga, gimnastiek in die water, ens.) En sodra die baba gebore is, gaan na sentrums waarheen u kan gaan vergesel deur die kleinding, is dit moontlik om na u om te sien.
Maar met 2 kinders of meer word alles ingewikkeld, die tyd wat ons het, is vir alles minder; en een van die grootste foute wat vroue maak, is om onsself as laaste prioriteit te stel: die kinders, die huis, die werk, die maat, die gesin eerste ... en as daar nog tyd oor is, dan is ons. En dit eis sy welstand.
Hoe meer swangerskappe is, hoe groter is die laksheid van weefsels, bly ons gewoonlik met 'n paar ekstra kilo's vanaf 'n vorige swangerskap met wat ons byvoeg; en uiteindelik is die herstel gewoonlik stadiger omdat ons meer tyd nodig het om te herstel en dit gewoonlik nie gun nie.
Maar met moeite, tyd, geduld en deursettingsvermoë sal ons 'n gesonde liggaamsbou kan hê ongeag die aantal kinders wat ons het. Dit is waar dat daar vroue is wat geneties beter toegerus is en minder tyd neem om terug te keer na wat hulle was; maar die meeste van ons moet dit uitwerk.
Nie net gebeur so iets met die eksterne beeld nie, maar ook met ons bekkenbodem (ongeag die bevalling wat u gehad het); swangerskap is 'n risikofaktor vir disfunksies op hierdie vlak: urinêre inkontinensie, prolaps, pyn tydens seksuele omgang, ens. Hoe groter die aantal swangerskappe, hoe ernstiger is die disfunksies en dit sal langer neem om dit te rehabiliteer. Maar daar is altyd 'n oplossing vir hierdie probleme.
U kan meer artikels lees soos Hoe is herstel na die tweede en daaropvolgende geboortes, in die kategorie Postpartum ter plaatse.