Posted by: Frieda | 2011/03/16
Die " agterkant" van my hakke word baie seer, ek kan nie op my rug lê met my voete reguit nie. Na ''n 5 uur lange operasie waar ek op my rug moes lê was my hakke bloedrooi en vreeslik pynlik.
Is daar enige oefeninge wat ek kan doen, ek het met my ortopeut gepraat maar hy weet nie wat fout is nie. Geen probleem as ek loop. Ek is nie oorgewig nie en 61 jaar oud.
Dit klink vir my of jy dalk bietjie druk skade aan die hakke gehad het met die operasie. Dit mag help om Voltaren aan te smeer (as die vel nie stukkend is nie). Slaap met 'n kussing onder jou onderbene sodat die hakke nie die matras raak nie tot dit beter is. ( dis baie keer hoe "druksere" begin)