3 maniere om `n hartseer vriend op te wek - wikihow
Niemand hou daarvan om iemand hartseer te sien nie, maar as dit by `n vriend kom, kan jy nie bly sonder om iets te doen nie. Jy het dalk met jou maat gesukkel, `n werkbevordering verloor, `n geliefde dood, met `n terminale siekte gediagnoseer of enige ander pynlike gebeurtenis wat jou hartseer kon veroorsaak het. Jy is gelukkig om `n vriend soos jy te hê wat jou kan help om deur hierdie moeilike tyd te kom. Hier is `n paar voorstelle om jou hartseer vriend aan te moedig.
Metode 1luister na dit
Metode 2herinner hom om te glimlag
Metode 3wees `n ware vriend
Luister na dit
Vra hom wat met hom gebeur. Vra hom of hy die saak wil bespreek. Jy kan hom vertel: "Ek het opgemerk dat jy die afgelope tyd baie ontsteld was. Is daar iets verkeerd?". Miskien wil hy praat en ek wag vir jou om hom te vra. Luister dus na sy antwoord. Wees stil en moenie onderbreek nie. Jy hoef nie advies te gee tensy jy dit vra nie.
As jy nie wil praat nie, respekteer jou besluit. Jy mag dalk te seer voel vir die oomblik en dink dat dit sal val as jy daaroor praat. Miskien moet jy net die situasie en jou gevoelens vir `n rukkie verwerk. Gee hom `n bietjie tyd en vertel hom dat jy beskikbaar sal wees wanneer hy wil praat.
Gee hom emosionele ondersteuning. Herinner hom dat hy `n groot persoon is en vertel hom hoeveel hy vir jou beteken. Herken jou gevoelens wanneer jy jou pyn deel. Jy kan iets sê soos: "Ek weet dit moet jou seermaak. Ek is jammer, jy moet dit deurvoer". Hou goeie vriendelikheid en aanmoediging. Hy bly `n getroue vriend. Dit is nie die tyd om dit te laat vaar of ontwyk nie.
Moenie ander vertel van jou probleem nie.
As hy jou raad vra, gee dit aan hom.
As jy nie weet wat om te sê nie, beveel iemand anders aan om jou te help, soos `n ander betroubare vriend, familielid of professionele persoon.
Probeer om te verstaan ​​wat met jou vriend gebeur. As jy dit nie kan verstaan ​​nie, luister net na dit. U kan ondersteuning bied sonder om `n situasie te bevorder waarmee u nie saamstem nie. Moet hom nie kritiseer of jou vinger op die seer steek nie. Byvoorbeeld, as jy ontsteld is oor `n stryd wat jy met jou gade gehad het, moenie vir hulle sê nie: "Ek het vir jou gesê dat jy nooit met hom moes getrou het nie".
As jy niks vir jou kan sê nie, vertel hom net dat jy daar sal wees om hom te ondersteun, maak nie saak wat anders nie.
Moenie jou gevoelens afslag nie.
`N Knuffel en `n handdruk sê baie.
Het geduld Jou vriend kan ongemaklik of onverskillig wees vir jou en kan met woede met jou praat. Moet dit nie persoonlik neem nie. Moenie na hom luister en verstaan ​​dat hy nie heeltemal bewus is nie. Jy is onder baie stres en jy weet dat jy beter en gelukkiger dae gehad het.
Herinner hom om te glimlag
Laat hom lag. Doen onsin saam. Sit musiek en dans op `n dom manier. Vind `n snaakse fliek en kyk dit. Sê vir hom grappies. Onthou pret dinge wat jy saam gedoen het.
Bied om hom êrens pret te neem. Bied om met hom te gaan inkopies doen. Dit kan `n prettige avontuur wees. Bied hom uit vir middagete om te praat of om homself met ander mense te omring. Oorweeg die persoonlikheid en stokperdjies van jou vriend. Vra jouself af: "Wat kan ek doen om my vriend aan te moedig en hom af te lei? Wat hou jy daarvan om te doen?".
Jou vriend kan die uitnodiging aan die begin verwerp. Ek kon jou vertel dat hy nie van plan is om oral te gaan nie. Moedig hom aan en vertel hom dat dit nie nodig is dat hy alleen in hierdie hartseer oomblikke is nie en dat die omgee van homself met ander mense vir hom goed sal wees.
Koop haar `n mooi geskenk of `n kaart. Die geskenk kan iets eenvoudig wees, soos `n klein boks lekkergoed, `n bottel geparfumeerde melk of jou gunsteling blomme. As jy hom `n opregte kaart gee wat op die spesifieke probleem fokus, sal hy dit ook waardeer. Enige van hierdie artikels sal jou vriend wys dat jy dit waardeer en daaraan dink wanneer jy dit nodig het. Dit sal jou ook help om jou gedagtes van jou probleme af te lei, al is dit net tydelik.
Jou aksie sal jou wys dat daar mense in die wêreld is wat omgee vir jou pyn en jou wil help.
Jou vriend sal onthou wat jy vir hom gedoen het toe hy alleen en hartseer is.
Wees `n ware vriend
Bied jou hulp aan met `n werk of opdrag. Vra hom of daar iets is wat jy kan help. Bied om jou kinders te versorg terwyl jy tyd alleen spandeer om hartseer te oorkom. Bied om na die kruidenierswinkel te gaan of kook `n gereg of verskeie geregte vir hom. Bied om jou huis skoon te maak. As jou pa baie siek is, bied hom saam met hom as hy hom na die dokter neem.
Laat hom weet dat jy daar is om hom te ondersteun. U mag dalk tyd alleen in hierdie tyd benodig. Voltooi jou wense, maar vertel hom om jou te bel wanneer hy jou nodig het, ongeag die tyd. As u u aanbod ernstig neem en u tweeuur in die oggend bel, moet u die telefoon beantwoord en na u vriend luister. As hy jou drieuur in die oggend moet sien, gaan staan ​​uit en gaan soek.
Moenie vergeet om hom te bel om hallo te sê nie en vra hom hoe hy gegaan het en hoe hy voel.
Praat met vriende wat jy gemeen het. Die vriende wat jy albei deel, kan jou meer ondersteuning gee en jou geeste se pogings dupliseer. Jy moet niks vertel wat jou vriend jou vertroulik gesê het nie. Vra hom vooraf as jy sy hartseer kan vertel en verduidelik wat jy kan sê.
Stel voor dat hy vir professionele hulp vra. As jou vriend se hartseer aanhou, as dit met jou lewe inmeng, as jy besef dat jy hom nie kan opvrol nie, kan sy probleem ernstiger wees as om net `n moeilike situasie te maak. Ek kan `n depressie hê. Wees eerlik met jou besorgdheid. Stel voor dat hy met iemand oor sy probleme praat. Bied om hom te help om `n berader of terapeut te vind en indien nodig, na die afspraak te neem.
As jy vermoed dat jou vriend selfmoord kan pleeg, soek onmiddellik hulp. As u in die Verenigde State woon, kontak die Nasionale Selfmoordvoorkomings Lifeline by 1-800-273-TALK (8255) of enige ander hulplyn as u in `n ander streek woon.
As jou vriend `n onmiddellike gesondheidskrisis het, bel 911 in die Verenigde State of die noodhulplyn waar jy woon.
Moenie jou vriend met aanmoediging versmoor nie. Dit sal jou laat oorweldig voel en kan jou van jou laat wegkom.