Hélène se dieet-blog: "Ek het 70 kg verloor" (Deel 2) | SARIE
Hélène se dieet-blog: "Ek het 70 kg verloor" (Deel 2)	deur SARIE.com-span
"Groot kuite en stewels is nie maats nie…"
Ek koester nare gedagtes. Ek soek pille, middels, salwe om hierdie makliker te maak. Ek begin na die dieëtpille staar in die winkels en lees die labels van al wat 'n fatburner is. Een van die pille belowe "explosive weight loss" en dit maak my net effens bekommerd vir die arme drommel wat die goed drink. Wat gaan gebeur? Gaan jou vet ontplof of is dit 'n belofte van explosive diarree? Wat dit ook al is, dit klink nie goed nie en ek laat vaar my lus vir pille. Ek het al van hierdie maermaak pille gedrink en óf dit werk net glad nie óf dit maak my so bewerig dat ek voel soos 'n bak jellie op 'n vibro-shake-masjien. Ek is ook regtig sleg daarmee om enige pille te drink of te onthou om hulle te drink. Ek kan dan nie eers onthou om my antihistamien pille te drink nie.
"Om ligter as my man te wees…"
Augustus 2012. Dis 'n geveg tot die dood toe met die gewig! Niks gebeur meer maklik nie. Ek baklei vir elke 500 g wat ek verloor. Ek wend nie myself na dieetkosse nie, maar lees die etikette. Alle kosse wat laevet op staan beteken nie dat dit 'n dieëtkos is nie en no fat is nie 'n uitnoding om jou daaraan te vergryp nie. Jellybabies het geen vet nie, maar baie suiker en kalorieë – leë suiker en leë kalorieë om presies te wees. Die woord no fat of non-fat laat baie mense dink hulle kan maar baie van dit eet. Dis 'n fout, 'n groot fout!
Ek begin sien dat my naweke van rus my baie kos met die gewigsverlies. Ek begin eksperimenteer met gekontroleerde vas. Anders as gewone vas, waar jy geen kos die dag in neem nie, laat gekontroleerde vas jou nie met lae bloedglukose nie. Met gekontroleerde vas eet jy 2 dae in die week nie meer as 800 kalorieë vir 'n vrou nie. Dit beteken dat jy aan allerhande gesonde slaaigoedjies die heel dag kan knibbel, maar net nie aandete moet eet in my geval nie. Ek voel nie honger nie, ek voel nie flou en bewerig nie. Al die navorsing wat ek gelees het dui daarop dat as 'n mens dit nie tot die ekstreem vat nie, dit jou nie skade kan doen nie. 'n Mens oefen nie op 'n vasdag nie, want dan wil jou liggaam jou spiere eet vir energie. So as jy die karretjie se enjin wil warm trap, moet jy brandstof ingooi. Ek vas net een dag in die week. Soos ek dalk al genoem het, ek hou te veel van kos…