Dit is 'n ongelyke dag - Aanbevelings - 2022
Dit is 'n ongelyke dag
Pocak is nog nêrens heen nie, maar jou liggaam gee jou 'n ontelbare sein dat jy 'n baba verwag. Jy slaap en dan raak jy aan die slaap? Welkom by die universele gemeenskap van vars moeders! Ons help met die truuk.
7 uur die oggend
Is 'oggend siek' vinniger as om jou kop wakker te maak?
Oplossing: die ontbyt wat jy in gesit het! Aangesien hy honger die hele nag nie geëet het nie, is dit natuurlik bekend dat honger die haak versterk. Vra jou lewensmaat om vinnig vir jou 'n sny gluten te kry wat jou bloedsuiker 'n bietjie kan gooi. Dit is die beste om 'n skyf peperment of kamille-tee te drink; die kruie is so dat dit jou maag kan kalmeer.
Ontbyt word dikwels gekombineer met swangerskap
Daar is geen spitsuur nie; dit is tyd om jouself te laat werk. Dit is te sleg om te dink ...
As u per motor reis, parkeer u 'n paar blokke van u werkplek af, of ten minste een of twee halte te voet vanaf die bus! Oefening stel endorfiene in u liggaam vry, wat 'n soort humeurhormoon is wat u beter laat voel en u bui verminder. 'N Lekker oggendstap met vol energie die hele dag en jy sal saans beter slaap.
U kry u kollega in 'n ongelooflike parfuum - hoe kom u nog nie vantevore nie? En hoe gaan jy die dag daaraan spandeer?
Ruik reuk! Aromatiese suurlemoen is 'n wonderlike teenmiddel teen soet geure. Spuit 'n klein hoeveelheid eteriese olie op u sakdoek en plaas dit ongemerk voor u neus wanneer 'n gevaarlike persoon naby u is!
U moet na 'n konferensie gaan in die gevorderde, lugtige kantoor van u kaptein. U, hemel!
Die oplossing: menthol-lekkergoed en baie water. Menthol verlig naarheid en varsheid, en die stresverligtende effek van water help ook hier. U moet baie in die buitelug drink, veral as u nie net slaap nie, maar soggens regtig siek is - u moet die vloeistof mors! As u reeds soggens weet wat om die dag te verwag, moet u aantrek! U besluit dat u twee lae in 'n beknopte ruimte kan verwyder as u dit nodig het, en dit maak nie seer dat u buik weggesteek word voor die indringende blik nie.
U kollega glimlag dat u net so dood is soos sy aan die begin van haar swangerskap was!
Begin met gister se ete! Tel dan jou tandeborsel op en trek toilet toe. 'N Deeglike borsel kan u net goed doen: dit verfris u asem en u liggaam. En as u een van die mense is wat selfs op hul eie dae nog sleg voel oor hulself, kan u nou van daardie ellendige gevoel ontslae raak.
Almal haas hulle na die kantien. Raak daai boerenkool reuk ... ?! Selfs die gedagte draai jou maag op.
Kies 'n ryk toebroodjie of slaai in plaas van 'n gewone - en miskien 'n bietjie vetterige - middagete! U kan 'n paar weke op koue maaltye van goeie gehalte rus. Moenie bekommerd wees nie, rou kos bevat dikwels nuttige bestanddele as gestoomde, gekookte maaltye.
Gentleman punnyad. U dink dat u los onder die lessenaar sit en slaap, terwyl u onbewustelik deur die bord wat u twee dae gelede gehad het, verdrink in noodtoestande met seuns.
Laat u pols liewer koue water hê, en dit sal my wakker maak! Maak dan 'n muffinskywe om jou energievlak reg te kry, maar wees versigtig, want die suiker wat jy inneem, sal die teenoorgestelde doen. In plaas van sjokolade, word gewaarborg dat een of meer kere per dag gesonde heel koolhidrate soos volkoringbrood, bruinrys of hawermoutkoekies deur die dag in goeie vorm bly.
Dit is die einde van die werk, maar die aandprogram met jou vriend is nog steeds daar. Wat is die tyd om te spandeer?
Ontspan, ontspan of teken aan vir 'n voetmassering! Refleksologie het 'n baie gunstige effek op swangerskapshormone, en bekwame hande kan moegheid en selfs onstabiliteit op magiese wyse verminder. Die punt is dat u 'n spesialis kies wat ervaring het om u vel te masseer en presies weet watter soort olie u in hierdie geval moet gebruik!
By u hotspots begin kuikens agterdogtig bespot, en u wil niks buite die boek bestel nie.
Sê vir my jy moet hierdie hoeveelheid water op 'n mediese voorskrif kry in plaas van die gewone gin-tonikum! Niemand sal hierdie een onthou om na te kyk nie.
Kйsz. Heeltemal oorweldig, is die aand ongered.
Klagtes oor die oggendbyeenkoms wat jou vroeg laat wakker maak en afskeid neem van die geselskap!
Jou paartjie wil regtig met jou praat, maar nou wil hulle regtig nie. Natuurlik sal u nie jammer wees nie ...
Gaan in 'n wonderlike bad water, liggaamsafstand en lekker warm ontspanning! Die swaarkry van die eerste paar weke tot maande sal die begeerte na seks grotendeels demp - maar moenie wanhoop nie, dit is net 'n treurige toedrag van sake. Kyk intussen na intieme situasies wat julle in die elite betrek.
Jy sit op die bank. Uh-oh.
Mars hemel toe! Jy sal slegter en slegter voel - nou moet jy slaap! As u voor u slaaptyd u maag met 'n paar versnaperinge skrop - dan is dit bewys dat piesangs en heuningmelk goeie "verdowingsmiddels" is - sal u nie in die middel van die nag wakker word nie.
Teen die tyd dat u bed toe is, het die droom uit u oë gegaan. U is die hele tyd moeg, en tog kan u nie aan die slaap raak nie.
Beskryf wat u voel! Dit is nooit 'n fout om té veel skuldig te wees aan magie nie - die kern van stoom laat vaar. Beskryf enigiets: As u moeg is vir die hele ding en moeg is vir u woedende hormone, dan is dit so! Aanvaar u sintuie en gee uself 'n rus. U sien, môre 'n bietjie beter!