Fitness Motivation Tips: Hoekom jou brein jou terug hou - hulle
Nis verhoogde fiksheidsmotivering? Ek sal nie jou jas suiker hê nie. Maak nie saak wat jou ma jou vertel nie, nie alle drome word waar nie. As jy 40 is en 'n werk van 9 tot 5 het, sal jy nie Warren Buffet wees nie, of in die loop van hierdie leeftyd op die maan loop nie. As jy nie veranderinge in die winkel kan bereken nie, sal jy nie die volgende Einstein wees nie. En as jy jou lyf met medisyne, snacks en alkohol opskroef, moet jy nie verwag dat dit op sy hoogtepunt sal werk nie. Alhoewel sekere dinge nie verander kan word nie, beteken dit nie dat jy moet opgee nie. U mag dalk nie alles begin nie, maar u kan die beste gebruik van wat u reeds het.
Dus, as jy op soek is na fiksheidmotiveringstips, gaan jy hier!
Die liggaam onthou almal
Jou liggaam onthou alles, insluitend 'n glas ekstra wyn wat jy 10 jaar gelede was of 'n koekkas wat jy gisteraand geëet het. Dit mag nie dadelik vertoon word nie, maar sal uiteindelik plaasvind.Mense word nie net wakker met hartsiektes, hoë cholesterol, vetsug en ander chroniese siektes nie. Hierdie probleem neem jare om te ontwikkel weens swak voeding, gebrek aan oefening en verkeerde leefstylkeuses. Genetika speel 'n rol, maar nie 'n enkele bydraende faktor nie. Wat jy eet en drink, hoeveel jy slaap, en jou manier van lewe meer as jou gene.
Miskien is jy een van diegene wat geregtig is om te eet en te drink alles lyk soos hulle net een lewe het. As ek nikkel gehad het elke keer as ek dit gehoor het."Goed, ek bly net een, ek wil alles geniet wat die lewe bied." Dink jy regtig dat wanneer jy 80's is, onthou jy die koekies wat jy elke dag na werk het, of 'n goeie aandete wat jy verlede naweek bestel het? Trouens, jy mag nie daardie ouderdom bereik nie, veral as jy vetsugtig is of 'n kardiovaskulêre probleem het. Hoeveel vet mense in die 80's sien jy tot dusver? Miskien, nie te veel nie.
Wat jy in die 80's sal onthou, is die skoot wat jy gemis het. Jy sal jammer voel om nie jou drome na te streef nie, nie gesonder te eet nie, nie te oefen nie, en nie jou eie beste weergawe nie. Jy sal jouself kyk televisie kyk en blaai in die gedagtes van tydskrifte"Ek kan so 'n liggaam hê, ek kan gelukkiger, gesonder en meer vervul word, maar ek het die verkeerde keuse gemaak."
Het jy jou ooit laat weet wat jou liggaam in staat is? Het jy 'n idee van hoe sterk jy is en hoe ver kan jy gaan? As jy weet, sal jy verbaas wees. Daar is net een probleem. Jy het net een skoot. Dis alles.
Het jy 'n idee van hoe sterk jy is en hoe ver kan jy gaan? As jy weet, sal jy verbaas wees.
Kry terug na basiese beginsels vir beter gesondheid
Ek wil jou kan vertel dat dit nooit te laat is om te begin eet nie skoonmaak, oefen en verander jou lewenstyl, maar as ek dit doen, sal ek lieg.As jou gesondheid regtig skadelik is, kan jy dit nie te veel doen nie. Maar jy kan die kwaliteit van jou lewe verbeter deur klein leefstylveranderinge te maak. Hou op om uit te stel en aksie te doen! Dis al wat jy moet doen. Druk net die spel, maak jou dieet skoon, en kry jou boude uit die rusbank! Jy spandeer meer tyd om verskonings te soek om nie te werk of skoon te eet as wat nodig is om hierdie dinge te doen nie.
Jy spandeer meer tyd om verskonings te soek om nie te werk of skoon te eet as wat nodig is om hierdie dinge te doen nie.
'N Gesonde dieet handel oor die terugkeer na die basiese beginsels. Soos Julia Child gesê het,"Jy hoef nie fyn of ingewikkelde werke te kook nie - net goeie kos van vars bestanddele." Net so om te oefen. Jy het nie 'n spelkundigheid nodig nie. Van hardloop en draf tot gewigsopleiding, is daar baie maniere om aktief te bly.
Natuurlik, as jy fiksheidskompetisies wil skeur of bywoon, moet jy harder werk. Maar nou praat ons oor gewone mense wat net wilwees gesond, gelukkig en toepaslik. Sommige mense is goed met die kleintjies"Ekstra pels" as hulle sterk en atleties is.
Hy is jy teen jou. Dit is die stryd van die wil. Niemand sal vir jou veg nie.
Begin klein, luister na jou liggaam en wees konsekwent. Probeer om 'n balans in jou lewe te vind.Hy is jy teen jou. Dit is die stryd van die wil. Niemand sal vir jou veg nie.Elke besluit wat jy vandag maak, sal jou toekomstige lewe beïnvloed.Jou liggaam vergeet nie die vermiste halfnag slaap nie, die ure wat jy spandeer op die rusbank of die partytjie wat jy elke naweek as jy uit is. Dink net aan hierdie keer sal jy jou opleiding slaan of koekies eet wat ...
32 natuurlike maniere om jou maag vet vet te verminder
10 maklike maniere om ontslae te raak van vet vet (geen chirurgie)