RUIS MAAK JOU SIEK - MEDISYNE - 2020
'N Studie-evaluering wat deur die Navorsingsvereniging "Geraas en Gesondheid" namens die WGO gedoen word, toon dat mense wat ly aan slaapstoornisse as gevolg van geraasbesoedeling 'n aansienlik hoër risiko vir allergieë, kardiovaskulêre siektes, hipertensie en migraine het. Behalwe om te sien, is gehoor 'n ander belangrike sin-orrel, want gehoor is noodsaaklik vir ons sosiale interaksie.
Gehoor in 'n altyd harde omgewing
As jy sleg hoor, kan jy ook sleg met ander kommunikeer. Dit beperk die vermoë om te sosialiseer en te sosialiseer. Isolasie en isolasie kan bedreig. Die gevoel van gehoor waarsku ook en waarsku ons wanneer gevare ontstaan.
Maar: Die oor is bedreig, want ons omgewing is nie meer stil nie. Padverkeer geraas, vliegtuie geraas selfs die alomtegenwoordige kommersiële of buurt geraas eggo ons ore. In die tussentyd stoor geluide amper die hele klok - en dit kan jou op die langtermyn siek maak.
Ruis as 'n dubbelgevaar
Daar is twee risiko's om te onderskei, naamlik die skade aan die gehoor self en die sielkundige gevolge van permanente geraasbesoedeling. Die feite spreek vir hulself: tinnitus en doofheid het algemene siektes geword. Die ontstellende ding is dat soveel as 15 persent van jong mense alreeds so sleg soos 50-jariges hoor. Elke jaar is daar 6000 nuwe gevalle van "geluidsgeïnduceerde gehoorverlies" wat as beroepsiekte erken word.
Die sielkundige gevolge is soms selfs verreikend: gebrek aan konsentrasie, kardiovaskulêre siektes, hoë bloeddruk, leergestremdhede by kinders, slaapstoornisse of psigiatriese siektes aan hartaanvalle.
Effek van geraas
Die patogene effek van geraas is nie so maklik om te bepaal as in 'n aansteeklike siekte waarin die oorsaak gevind word nie en waarneembaar is met 'n patogenese. Die gesondheidskadelike effek van geraas is - afgesien van gehoorverlies - gewoonlik 'n lang, moeilike verstaan ​​proses, wat deur talle ander faktore beïnvloed kan word.
Wat is lawaai eintlik?
Ons kan ons oë toemaak - nie ons ore nie. Om geluid te voorkom, is dus nie altyd maklik nie. Ruis is 'n ongewenste, onaangename of skadelike klank. Klank as 'n fisiese hoeveelheid is juis meetbaar - geraas is egter 'n heeltemal individuele saak. Hier word faktore soos sensitiwiteit sowel as die innerlike beoordeling van wat as geraas beskou word, 'n deurslaggewende rol gespeel.
Dit is ook belangrik as die geluid permanent is of as dit net tydelik op ons ore val. Die pyndrempel vir ons ore is 120 desibel, maar ook straatgeruis met sowat 80 desibel kan jou op die langtermyn siek maak.
1 decibel Gehoordrempel - die mens kan klanke waarneem
10 decibels Roestige blaar
60 decibels Normale geraas
80 decibels Besige straat, snelweg
85 decibels Die klankgolwe kan die gehoorselle verswak en onder volgehoue ​​las vernietig.
90 decibels Swaar vragmotor
110 decibels diskoteek
120 decibels Klankgolwe word beskou as pyn
130 decibels vliegtuig lawaai
Vrede en stilte - nie maklik om te vind nie
'N Konsekwent hoë vlak van geraas in die leefomgewing is 'n risikofaktor vir baie fisiese klagtes. Deurlopende geraasbesoedeling het ook sosiale gevolge: geraas kan lei tot slaapstoornisse, wat op sy beurt prestasie by die werk of op skool beïnvloed. Ruis op besige paaie versteur ook begrip in die gesin of met die bure en beperk die speel moontlikhede vir kinders. Dit kan lei tot isolasie en uiteindelik tot 'n eensaamheid van die mense.
9 strategieë vir meer stilte
Die Duitse Vereniging vir Akoustiek (DEGA) gee 9 wenke oor hoe om meer vrede in jou alledaagse lewe te bring:
oorweging Moenie meer geraas maak as wat absoluut nodig is nie en vermy onder die gegewe omstandighede.
Beskerm jouself: Dra altyd oorbeskerming as dit voorgeskryf of raadsaam is. Gebruik slegs produkte met optimale beskerming.
Beskerm jou kinders: Kyk na die speelgoed van jou kinders! Crackers en afskrikmiddelpistole kan aansienlike skade aan jou gehoor veroorsaak, selfs met korttermyn-effekte!
Hou gehoorbeskerming gereed: Voordat elke aktiwiteit nagaan of gehoorbeskerming nodig is, byvoorbeeld wanneer u die grasperk sny, die heining sny of wanneer u tuisverbetering doen.
Dink aan jou vriende: Moedig vriende en kennisse aan om dieselfde te doen en herhaal die bogenoemde punte elke dag.
Rustige vrye tyd: Moenie aan ontspanningsaktiwiteite deelneem wat met baie geraas geassosieer word nie.
Kamer volume: Maak seker dat u die volume-instelling op u radio- en televisiestelle krities nagaan, wat u daagliks geluid sal gee.
Ondersoeke: Laat jou gehoor gereeld deur professionele persone nagegaan word.
Meer dikwels stilte: Hersien jou gewoontes: Moet die CD-speler, radio of TV op die agtergrond hardloop? Almal kan die eerste stap neem teen die ergernis wat veroorsaak word deur te veel geraas, naamlik om hul eie geraas te vermy. Dit wil sê, die CD-speler of die TV skakel net af en laat die vrede op sigself. Omdat: Ons besluit deur ons gedrag en ons lewenstyl, of dit stiler om ons is of nie.