Die 15 mees inspirerende stories oor gewigsverlies van beroemdhede - Tradisionele resepte - 2022
Die 15 mees inspirerende stories oor gewigsverlies van beroemdhede
Ons bewonder hierdie sterre omdat hulle fiks word
As hierdie sterre fiks kan word, kan jy ook!
Of dit nou 'n kwessie van afval is oortollige baba gewig uit 'n onlangse swangerskap, om uit te vind wat 'n behoorlike porsie hoender Dit is eintlik 'n moeilike poging om gewig te verloor, of om die kitskos gewoonte te verbreek, waarna niemand in sy verstand uitsien nie. En dit sluit in bekendes. As dit kom by die tel van kalorieë, is die ryk en bekend het beslis 'n bietjie ekstra hulp aan hul kant. Hollywood -geld kan hier en daar fiksheidsafrigters, sjefs, persoonlike afrigters en selfs 'n maagkop koop. Maar maak nie saak wie u is nie, die aanblik van 'n trapmeul of 'n bord groente is genoeg om u 'n bietjie te bedruk.
Klik hier vir die 15 mees inspirerende skyfievertonings oor gewigsverlies van beroemdhede.
Ondanks hul status en rykdom, is sterre net soos ons. Akteurs, musikante, TV -persoonlikhede en selfs beroemde sjefs sukkel met gewigsprobleme. En stel jou voor wat die druk van 'n paar ekstra kilo's kan beteken vir iemand wat gereeld in tydskrifte kan sien!
Dit kan aanloklik wees vir gegoede beroemdhede om die maklike uitweg te neem (en baie doen dit ook op die laagtepunt), net soos baie beroemde mense net soos die res van ons gewig verloor-met goeie outydse harde werk.
U het dus miskien nie 'n ster se begroting en hulpbronne nie, maar u werketiek kan beslis wees - en die wete dat gewigsverlies in sommige gevalle die verskil kan wees tussen 'n gesonde of ongesonde lewe. Kyk na hierdie skyfievertoning om 15 bekendes te sien wat suksesvol gewig verloor het (en die verlies behou het).
Lindsay Burgess en Carolyn Menyes het tot hierdie verslag bygedra.
Die 18 mees ongelooflike en inspirerende gewigsverlies -transformasies van beroemdhede
Baie mense het wisselende gewig, en die meeste van hulle is skaars merkbaar vir iemand anders as vir jouself. As dit oor bekendes kom, word dinge anders. Aangesien elke beweging van die bekendes gevolg word en enige klein verandering deur die publiek ondersoek kan word. Daar is ongetwyfeld baie druk op 'n beroemdheid om fiks en gesond te bly. Kom ons kyk na hierdie 18 inspirerende liggaamstransformasies nadat hierdie bekendes hul ongesonde leefstyl verander het.
Volgens 'n woordvoerder van Weight Watchers het Jennifer Hudson 80 pond verloor.
Die gewig van Nicole Richie het deur die jare dramaties gewissel as gevolg van 'n eetversteuring.
Kelly Osbourne het 70 pond verloor deur die Hoopnotica hula hoepel te gebruik en elke dag te oefen.
Chaz Bono gaan oor die jare heen van 250 pond tot 165 pond. Hy eet net groente, vrugte, neute en het die meeste korrels en suiwelprodukte uitgesny.
5. Nicole 'Snooki' Polizzi
Snooki het 'n indrukwekkende vyftig pond verloor weens haar harde werk in die gimnasium.
In die afgelope paar jaar het Christina Aguilera meer as vyftig pond verloor as gevolg van gesonde kos, proteïene en vette.
Drew Carey het 100 pond verloor, en die grootste deel van die gewigsverlies dra daartoe by dat hy alkohol uitskakel.
Haar gewigsverlies dra by tot haar Weight Watchers -dieet. Sy eet vyf klein maaltye ses dae per week en oefen 25 minute lank.
Seth Rogen het meer as 20 pond verloor deur 'n vyf -faktor dieet te doen.
Binne 'n jaar en 'n half het Jordin Sparks 50 pond verloor. Die sleutel tot gewigsverlies is dat hy oefeninge gevind het waarvan hy hou.
Nadat hy gesond geleef het, oefen, reg eet, het Jason Segel ongelooflike 35 kilogram verloor.
Mo'nique het meer as 80 pond afgeskud. Hierdie Oscar -wenner sê dat sy haar gesin moet bedank vir haar volgehoue ​​toewyding aan dieet en oefening.
Josh Peck huur 'n persoonlike afrigter om sy eetroetine te lei.
Sedert 2012 het Miranda Lambert 45 pond verloor danksy kardio-, kringopleiding en die prysgee van Cheetos.
Peter Jackson het 44 pond verloor sedert hy 'n persoonlike dieet en oefenprogram begin het.
Ricky Gervais het 40 pond verloor met sy vriendin, Jane Fallon, wat ook gewig verloor het.
Juffrou Elliot het 71 pond verloor nadat sy deur dokters gewaarsku is en daarna nog 30 pond afgehou het.
Khloe Kardashian het 30 pond afgeskud met die hulp van haar afrigter by die gimnasium.
Blogs vir gewigsverlies (in geen spesifieke volgorde nie)
Andie Mitchell is 'n skrywer, 'n gesonde resepontwikkelaar en die topverkoper-skrywer van New York Times van 'It Was Me All Along', 'n gedenkboek wat haar gewigsverliesreis van 135 pond beskryf. Andie se blog is 'n werklik inspirerende samestelling van lewenslesse, ingesteldheid, gesonde gewoontes, resepte en regte advies oor instandhouding, gedagtes oor depressie en angs en hoe om die stryd van 'n gewigsverlies -transformasie te hanteer.
Die 15 wonderlikste gewigsverlies-transformasies van die jaar
Jonah Hill lyk nie meer na dieselfde persoon nie.
Met 2018 om die draai, sal ongeveer twee derdes van die Amerikaners binnekort besluit om fiks te word en gesond te bly, maar dit spreek vanself hoe moeilik hierdie toewyding kan wees. Daarom het hierdie totale transformasies ons regtig beïndruk: dit is nie net die kilo's wat verloor is nie, maar die selfvertroue, energie en algemene welstand wat hierdie mense sê dat hulle opgedoen het.
Nadat Chloe Longstaff uitgevind het dat haar bruidsmeisiesrok nie sonder veranderinge sou pas nie, het sy besluit om haar slegste gewoontes aan te skaf vir beter mense wat vassit. Sy het 100 pond verloor, maar nie op 'n 'dieet' nie. Behalwe dat sy die stigma nie gehou het nie, het sy geweet dat 'n plan vir vinnige oplossings vinnig kan terugval. Haar advies: "Eet gesond, raak aktief, drink water en geniet matig u gunsteling lekkernye."
Jonah Hill lyk byna onherkenbaar toe hy op 9 Desember opdaag vir James Franco se SNL -aanbieding, nadat hy na bewering 40 pond opgedoen het vir sy rol in 2015's Oorlogshonde , besluit die akteur dat dit tyd is vir 'n verandering.
Oprah het nooit daarvan afgeskroom om oor haar gewigsverliesreis te praat nie, maar in 2017 het die nuwe gesig van Weight Watchers gesê dat sy 'die bedoeling verander het na:' Ek wil die gesondste wees wat ek kan wees, fisies, emosioneel, geestelik 'en mdash en in die proses 42 pond verloor.
Jessica Beniquez het gesê sy weet dat sy gewig moet verloor as hoë bloeddruk haar gesondheid bedreig. Deur op haar Instagram-rekening te plaas, het die 21-jarige gehelp om aanspreeklik te bly terwyl sy by 'n gimnasium aansluit en oefeninge doen wat sy op YouTube geleer het. Tesame met 'n nuwe, gesonder dieet, verloor sy in 'n enkele jaar 160 pond.
Toe Emily Puglielli 'n foto van haar self van 300 pond op 'n troue sien, het die beeld haar heeltemal geskok. 'Dit was my' okay ', ek moet iets doen', 'het sy VANDAG gesê. 'Iets' het begin as 'n lae-koolhidraatdieet, maaltydvoorbereiding en gereeld loop, maar sy het later hardloop- en kragoefeninge bygevoeg en meer as die helfte van haar liggaamsgewig verloor. 'Ek kan nie net meer fisies doen nie, maar ek het ook baie selfvertroue gekry,' het sy aan GoodHousekeeping.com gesê.
Die beroemde talkshow -gasheer onthul dat sy vroeër gepynig was oor hoe haar klerekas op die kamera gelyk het, en daarom het sy 'n pescatarian dieet, kardio en Pilates geneem. Haar nuwe roetine het haar gehelp om 50 pond oor drie jaar te verloor. Ook sleutel? Eet elke oggend ontbyt. enkellopend. dag.
Sewe jaar en meer as 200 pond gelede het die kardioloog van Chasity Davis vir haar gesê "as ek wil lewe, moet ek dadelik gewig verloor," onthou sy. Die erns van die situasie het daartoe gelei dat sy gekies het vir 'n maagoperasie, maar ook eet "asof ek nooit 'n operasie ondergaan het nie." Verwerkte voedsel verlaat en by die gesondheidsbeweging GirlTrek aansluit, het die verskil gemaak.
'Ek het nog nooit 'n probleem gehad met hoe ek lyk nie,' het die sanger vanjaar gesê. "Wees gelukkig en gesond." Adele se positiwiteit oor haar liggaamsbeeld het altyd was bewonderenswaardig, maar onlangse verskynings het gelei tot baie bespiegelinge oor wat die ster onlangs gedoen het. Volgens gerugte probeer sy die Sirtfood-dieet, wat meestal uit plantaardige voedsel bestaan.
Brittany Williams het vroeër op kitskos en bevrore maaltye staatgemaak om haar gesin vinnig te voed, maar haar Instant Pot het die eetroetine heeltemal verander. Die ma van drie deel nou die gesonde resepte wat haar gehelp het om 125 pond op haar blog en Instagram -rekening te verloor.
Die Britse sanger het die afgelope tyd meer as 50 pond afgeskud en skryf sy nuwe voorkoms toe aan meer oefening (kardio en gewigte drie keer per week, volgens Billboard) en 'n beter verhouding met kos, het hy aan TODAY gesê.
Terry Reuer het haar veertigerjare op reis gegaan en baie restaurant- en lughawekos geëet. Maar nadat haar broers en susters aan gesondheidsprobleme begin ly het, het sy besluit om gesond te word. Om maer proteïene en groente te kook, het haar van 198 tot 148 pond geneem, maar nadat 'n kollega haar genooi het om aan 'n Tough Mudder deel te neem, het sy nog 30 verloor en 'n nuwe oorsaak gevind, die Children's Burn Foundation.
Drew Barrymore het vanjaar begin oor gewigstoename ná haar egskeiding in 2015, maar sê haar rol is Santa Clarita dieet het haar gehelp om weer op koers te kom. Alhoewel sy nie na haar menslike vlees gegaan het soos haar kannibalistiese karakter nie, het die aktrise meer proteïene begin eet vir 'subtiele' gewigsverlies op lang termyn.
Om twee stelle tweelinge te hê, is nie maklik, en dit het Jennifer Hunter uitgeput gelaat. Maar namate die kinders ouer geword het, het die 40-jarige 'moeg geword vir 'n ongesonde toestand en was oorgewig. Haar droom was om te begin hardloop, so sy het 'n bank-tot-5k-app afgelaai en geleer om ligter te kook. Alles saam het sy nou 90 pond verloor.
Hulle is die hele dag omring deur versoeking as die stigters van Georgetown Cupcake, sodat die Kallinis -susters weet hoe maklik dit is om wilskrag te verloor. Maar hulle het besef dat dit maklik kan wees om hulself te verlig (en nie cupcakes te verbied nie). Hulle het in plaas daarvan begin loop terwyl hulle Netflix gekyk het en porsiebeheer gebruik om 'n gesamentlike 100 pond in nege maande te verloor.
Na 'n lelike breuk met haar verloofde ́, kon Eileen Gonzales nie meer bekostig om uit te eet soos vroeër nie. Maar die verandering het ook daartoe gelei dat sy ook opgehou het met emosionele eet, wat daartoe gelei het dat sy 30 pond verloor het. Deur hoë intensiteitsintervalopleiding (HIIT) op te tel, het die totaal op 62 en mdash gebring en 'n slegte verhouding in die proses ontwrig.
40 celeb gewigsverlies-transformasies wat die skyn van u sal inspireer
Wil u u klerekas opdateer? Blake Lively het jou gedek. Het u motivering nodig om op te hou om u wenkbroue te pluk? Gaan na Lucy Hale se Insta. En as u raad nodig het oor letterlik enigiets anders, is daar altyd Rihanna.
Die punt: die internet is regtig vieslik met celeb inspo. En as u op soek is na gewigsverlies-motivering, is daar ook baie daarvan in die celeb-wêreld. Baie (indien nie almal) het weliswaar opleiers en persoonlike sjefs en assistente om hul lewens soveel makliker te maak, maar as dit daarop neerkom, is hulle van plan om kilo's te verloor en hul doelwitte te bereik.
Hierdie 40 beroemdes is slegs 'n handjievol beroemde wyfies wat oor die jare baie gewig gewig het. Hulle verhale is inspirerende AF en kan ekstra motivering bied as jy voel ag oor die hele ding om gewig te verloor.
Adele onthul aan 'n aanhanger wat haar op 'n onlangse reis in Anguilla gewaar het dat sy 100 pond verloor het. Haar afrigter, Camila Goodis, het ook vertel Die Son dieselfde maand dat Adele haar leefstyl verander het.
Deur die verwerkte voedsel, suiker, koeldrank op te gee en aan 'n oefenroetine deel te neem, soos kardio- en kragoefening, sal die liggaam van mense verander, en Gooddis het gesê.
Carrie, 'n ma van twee, het in 2019 gedeel dat sy nie so vinnig kon hardloop of so swaar as moontlik kon lig voordat sy haar tweede kind gebaar het nie. In haar onderskrif belowe Carrie om op te hou fokus op 'terugbons' en haar liggaam te waardeer vir wat dit kan doen. Ek beloof om op te hou om elke hoek en elke kromme en elke pond en elke maaltyd te ontleed. Ek sal aanhou om die pad te bly, want dit is 'n reis en solank ek altyd na my doelwitte werk, bereik ek dit eendag, 'het sy gedeel.
Sy en rsquos het met die afrigter Eve Overland saamgewerk om weer in vorm te kom, en sy eet 'n veganistiese dieet. Vir my was die oefen en my man het dit gesê en hy was soos volg: & lsquoJy & rsquore, soos 'n aangenamer persoon om oor te wees as jy soggens oefen. & rsquo En ek was soos ek & ek weet! Ek voel beter, 'het Carrie gesê.
Rebel Wilson was op 'n gesondheidsreis, en sy wil in 2020 gesonder wees en positiewe lewensveranderings aanbring. 'Oké, 2020 word vir my' The Year of Health 'genoem,' verklaar sy op Instagram, 'so ek het die ontspanning aangegaan en gaan stap, met opset op die bank natgemaak en probeer om die suiker en gemorskos, wat moeilik gaan wees na die vakansie wat ek net gehad het, maar ek gaan dit doen! "
Sy het sewe dae per week saam met die afrigter Jono Castano gewerk, en tydens die winterpers- en toekenningsbaan het sy sterk en glansend gelyk. Te oordeel na haar roetine vir moordenaars, lyk dit asof sy 'n aanhanger is van intervaltraining met 'n hoë intensiteit.
Janet het vroeg in 2017 geboorte geskenk aan haar eerste baba, en teen einde 2017 het sy 70 pond verloor, volgens E! Nuus.
Paulette Sybliss, afrigter van Janet & rsquos, het gesê: "Ek het haar ongeveer ses weke nadat sy Eissa gehad het, begin oefen, so ongeveer in Maart het ons begin. Ons het 'n baie sterk oefenskedule gehad. Ons het ten minste vier keer per week geoefen en die sessies was nooit minder nie as 45 minute, nie meer as 'n uur nie. Tog baie intens. Baie intense opleiding. "
Die hip-hop-legende was die afgelope paar jaar op 'n gesonde reis. In 2018 het sy op Instagram gedeel, en ldquo Trots om dit te sê, en dit was al 4 maande, ek het net water gedrink, geen ander sappe of koeldrank nie, en ek het brood uitgesny, en die Here weet dat dit vir my die moeilikste was! & Rdquo en dit, alhoewel sy nog nooit 'n water was drinker, en haar pogings om een ​​te word, het duidelik vrugte afgewerp.
Dit herstel regtig die gloed terug en ek voel nie traag nie, en sy skryf, soos berig deur People. In 2011 het Missy ook aan People bekend gemaak dat sy met Graves & rsquo -siekte saamleef, 'n outo -immuun siekte wat die skildklier aantas.
In 2017 het Shonda haar gewigsverlies van 150 pond oopgemaak Gesondheid. 'Ek het dit nie gedoen nie, want ek het gedink ek sou mooi word soos in die films,' het Rhimes gesê. ' het dit gedoen omdat my liggaam fisies in opstand was teen die brein wat dit so lank geïgnoreer het. & rdquo
Kim kry werk gedoen in die gimnasium. "As dit by buit en bene kom, oefen ons gewoonlik 'n uur en 'n half tot 'n uur en 45 minute," het Melissa Alcantara, afrigter van Kim & rsquos, vroeër gesê. WH. 'U wil doeltreffend oefen en slim wees daaroor.'
Sy hou ook meestal by gesonde kos. 'Ek leef gesond en probeer om so plantaardig moontlik te eet en see -mos -smoothies te drink,' het sy voorheen aan Poosh gesê.
Die sanger vertel Ons Weekliks dat sy daarna streef om drie keer per week te oefen en, in plaas daarvan om drie groot maaltye per dag te doen, die hele dag na verskeie kleiner maaltye streef.
Hierdie Regte huisvroue van Orange County ster verloor meer as 40 pond na 'n pynlike egskeiding in 2019. Shannon onthul op RHOC in 2017 dat sy gewig opgedoen het as gevolg van stres. Terwyl Shannon duidelik harde werk by die gimnasium doen, erken sy 'n nuwe mentaliteit om haar te help om gewig te verloor. Die moeilikste werk was om die binnekant te verander, na die geestelike plek te kom waar ek weet dat dit goed gaan, en dan was die gewig baie makliker, en sy het gesê. & ldquo Op 'n sekere punt het dit net begin afkom. & rdquo
Briana & rsquos se man Ryan het hul gesamentlike gewigsverliesreis op die keto-dieet gedokumenteer, wat daartoe gelei het dat hulle meer as 'n gesamentlike 100 pond verloor het. (In Julie 2019 deel hulle dat hulle altesaam 107 pond verloor het deur keto te drink.)
In November 2018 het hy gepos dat die egpaar al vyf maande lank die keto -dieet doen en reeds sukses behaal het.
Amerika is tans swanger met baba nommer twee. Sy het haar eerste kind verwelkom in Mei 2018. Dieselfde jaar deel sy haar liefde vir triathlons en triathlon -opleiding met Gesondheid.
Ek moes my verhouding met my liggaam verander, en ek dink die mees drastiese ding wat ek gedoen het, was om vir 'n driekamp te oefen. Ek het dit nie gedoen om myself te straf nie. Ek het dit nie gedoen om gewig te verloor nie, 'het sy gesê.
Sy het dit ook nie gedoen om haar liggaam op 'n sekere manier te laat lyk nie. "Ek het dit gedoen as 'n geestelike of geestelike uitdaging om myself te ontmoet, en al my verhale oor myself, en te kyk of ek daardeur kan stoot. En ek het," het sy verder gegaan. "Ek het nie net daardeur gedruk nie, ek het my verhale oor myself verander: ek is nie 'n hardloper nie. Ek kan in die see kom. Ek weet nie hoe om te swem nie. Ek kon nooit so ver fietsry nie. Al hierdie dinge wat ons vir onsself vertel, word waartoe ons dink ons ​​in staat is. & rdquo
Sy het onlangs aangekondig dat sy die jongste WW -ambassadeur is, en dat sy ook haar postpartum -oefensessies op Instagram gedeel het. Sy het laat in 2019 geboorte gegee aan haar vierde kind en het gedeel oor haar eerste oefensessie: en almal begin iewers. 💫#10weekspostpartum het net sweet geword en dit voel so GOED !! slegs my tweede regte oefensessie sedert ek Gigi gehad het. Ek is nie haastig nie, ek wil net weer my kern begin voel en sterkte in my vel. konsekwentheid en babastappe kry dit klaar & #128170 #onmyway #herewego & rdquo
In 2019 het Ariel 'n merkbare gewigsverlies getoon. Sy doen intense oefensessies, en Ariel deel ook dat die vind van die regte medisyne vir geestesgesondheid tot onverwagte gewigsverlies gelei het. Jaar gelede was dit moeilik, want ek het saam met my afrigter na die gimnasium gegaan en as gevolg van my antidepressante het ek nooit resultate gesien nie, en sy het gesê.
Uiteindelik het sy besluit om medisyne oor te skakel, maar nie om estetiese redes nie. Ek het my antidepressante nie verander nie, want ek wou gewig verloor, ek het dit net aanvaar en dit was goed, en sy het gesê. Ek is geïnspireer om eintlik 'n medikasie te vind wat my as persoon gehelp het en alles gedoen het wat ek wou doen. & rdquo
Die Regte huisvroue van Beverly Hills ster het vir WH oopgemaak oor hoe sy in 'n jaar 80 pond opgedoen het nadat sy na Kalifornië verhuis en 'n stresvolle werk begin het. Sy het jare lank 'n dieet gevoer, maar het steeds met haar gewig gesukkel nadat sy 'n ma geword het.
Loop, hardloop of stap is net so 'n goeie oefensessie as 'n kardioklas by 'n luukse gimnasium, en hulle is gratis. Die gesondste maaltye is dikwels die eenvoudigste maaltye: 'n Goeie koolhidraat, 'n gesonde vet, 'n bietjie proteïene en groente is eintlik al wat jy nodig het. U hoef nie 'n sjef te wees nie, nog minder om een ​​te huur! & Rdquo wat sy gedeel het.
Die country -sanger en Amerikaanse Idol alum dans in 2019 na ernstige gewigsverlies nadat sy verskyn het Dans Met Die Sterre. Sy was een van die top-sterre wat op die skou deelgeneem het, en het ook die voortou geneem in pond verloor. Ek het sedert Julie (2019) 25 kilogram verloor, soos Lauren gesê het. & ldquoGeen van my klere pas nie! & rdquo Haar pro -vennoot Gleb Savchenko het bygevoeg, & ldquoJy & rsquore welkom. & rdquo
Kate is 'n handelsmerkambassadeur vir WW en gebruik die program om haar te help om weer in vorm te kom na die geboorte van haar derde kind in 2019. Sy het verlede jaar in Desember as 'n wêreldwye ambassadeur aangesluit en haar gewigsverliesdoel van 25 pond aangekondig. Dit was 'n slimmer manier om gewig af te neem, want dit bly af. Ek dink die wonderlike van wat dit is, is dat jy kan eet wat jy wil, jy moet net bewus wees. Dit leer jou oor kos, "het sy gesê.
Sherri het haar gewigsverliesreis op die keto-dieet met People gedeel in Februarie 2019. Sy het onthul dat sy ongeveer 30 pond verloor het, van 189 tot ongeveer 159. Sy deel ook haar middellyfmetings en mdashshe & rsquos op 35 duim nou, van 47 duim af.
In Mei 2016 het Gabourey onthul dat sy 'n gewigsverliesoperasie ondergaan het Lewe en ampstyl. Die operasie was nie die maklike uitweg nie. Ek het nie bedrieg deur dit klaar te kry nie. Ek sou nie soveel kon verloor as wat ek verloor het sonder dit nie, en sy het gesê oor die operasie.
Sy het in 2017 aan People gesê dat sy ook 'n moeilike oefensessie het. Ek werk drie tot vier dae per week saam met my afrigter. As ek nie met 'n afrigter oefen nie, staan ​​ek op en gaan ek swem.
Die aktrise gedeel met Vorm dat sy Jenny Craig vir haar gewigsverlies gebruik het. 'Ek kon nooit alleen gewig verloor nie,' het Sara gesê. "Dit was duidelik iets waarmee ek gesukkel het, so ek wou 'n program hê wat ekstra ondersteuning bied. Jenny Craig doen dit. Wat fiksheid betref, gaan ek daarvoor ook op 'n professionele persoon staatmaak. Ek weet regtig niks oor [oefen], so ek is net 'vertel my wat ek moet doen!' "
In 2010 verloor die aktrise en TV -gasheer Ricki Lake meer as 130 pond, van grootte 24 tot grootte 6, volgens ABC News. 'Dit is nie maklik nie, maar ek sê vir u dat ek nie 'n supervrou is nie en as ek dit kan doen, enigiemand kan dit doen,' het sy gesê. "En jy hoef nie iets ekstreme te doen nie. Jy hoef nie 'n operasie te ondergaan nie, jy hoef nie die hele dag in die gimnasium te wees nie. Jy moet net konsekwent wees," het sy gesê. "En weet jy, wees 'n vriend vir jouself, moenie 'n vyand wees nie."
In 2014 het die komediant en aktrise Mo & rsquoNique 80 pond verloor en die besonderhede van hoe sy dit gedoen het, via Twitter gedeel, en gepos oor haar oefensessies wat gewigoptel en tou spring insluit, volgens ABC News.
Drew was nie skaam oor haar gewigsverliesreis nie, en sy gee al haar eer aan haar afrigter, Marnie Alton. Sy het my gehelp. Het my genees. Moedig my aan om aan te hou as ek voel dat sterk is 'n onoorkomelike taak, en rdquo
Drew onderskryf 'n reeks foto's van haar en Marnie wat onlangs saam op Instagram gewerk het. Drew het gesê dat sy Marnie ongeveer 15 jaar lank ken en dat sy haar gehelp het om haar liggaam te transformeer Santa Clarita dieet. Ek het 20 pond verloor en soos 'n ma opgelei, het Drew gesê.
In 2017, Mama June van TLC & rsquos Hier kom Honey Boo Boo meer as 300 pond verloor na 'n gewigsverliesoperasie. Sy ondergaan 'n maagmou-prosedure, bekend as 'n vertikale mou-gastrektomie, in 2015 nadat sy 'n gewigsverliesplato getref het.
Sy het ook groot veranderinge aan haar dieet aangebring deur koeldrank en skyfies vir water en druiwe te gooi, en het gereeld begin oefen.
Jessica het onlangs 100 pond verloor ná die geboorte van haar derde baba, Birdie, met die hulp van die beroemde afrigter Harley Paternak. Hy het Jessica stadig aan die gang gesit, begin met 'n stap van 6 000 treë daagliks. "Dit is 'n sosiale ding wat sy met haar kinders kan doen," het hy gesê. Volgens E! News het sy stadig tot 14 000 trappe opgebou.
Jennifer Hudson het in 2010 van grootte 16 tot 'n grootte 6 gedaal nadat sy met Weight Watchers saamgewerk het, en sy het sedertdien die 80 pond afgehou. 'Ek het nie regtig tyd om veel te doen nie, dus kyk ek net wat ek eet,' het die sangeres/aktrise gesê Goeie huishouding laas jaar. "Ek is baie versigtig en versigtig vir wat ek eet, so ek probeer net om die maaltye gedurende die dag te pas. Ek is baie bewus van wat ek in my liggaam sit."
Sedert sy haar TV -debuut gemaak het in haar familie- en rsquos -werklikheidsprogram, het Kelly Osbourne 70 pond verloor. En deelneem aan Dans Met Die Sterre in 2009 het sy 'n paar van haar gesondste gewoontes aangeleer. "[My maat, Louis van Amstel] het my kalkoenburgers en slaaie laat eet en aan my verduidelik dat 'n proteïenryke, koolhidraatvrye dieet my opgewonde sal hou," het sy gesê Vorm tydskrif destyds. 'Toe begin ek gewig verloor en besef:' O, dit is waar wat hulle sê: dieet en oefening werk regtig! '
In 2014 het Melissa Joan Hart gesê dat sy 75 pond verloor het nadat sy geboorte gegee het Mense sy is aanvanklik geïnspireer deur haar skoonsuster & rsquos se gewigsverlies: "Sally het my geleer dat jy goed oor jouself wil voel. Toe sy die eerste keer begin gewig verloor het, het sy komplimente gekry en hulle het jou gedryf om meer te wil doen." Maar dit is die sosiale element van fiksheid wat haar gemotiveerd hou om te oefen. 'Ek gesels met vriende op loop of hardloop saam met my man,' het sy gesê Ons Tydskrif.
Kirstie Alley het die eerste keer in 2006 opslae gemaak oor haar gewigsverlies toe sy in drie jaar 75 pond as woordvoerder van Jenny Craig afneem. Sedertdien het sy gewig gekry en verloor, maar sy handhaaf steeds 'n gewigsverlies van 50 pond met behulp van die program. 'Ek het onderhoud gehad, so ek eet een Jenny Craig -maaltyd per dag en dan alleen, maar ek het ook my Jenny Craig -konsultant,' het sy gesê Mense laas jaar. 'As ek voel dat ek skeefloop, bel ek haar net en sy gee my 'n paar wenke en 'n pep talk.'
Adele hasn & rsquot het 'n nommer gedeel oor hoeveel gewig sy verloor het, maar haar figuur is merkbaar slanker as toe sy die eerste keer op die ranglys en mdasheven was nadat sy geboorte geskenk het. Maar dit was nooit vir haar oor die skaal nie. Volgens haar het sy besluit om 'in vorm te kom vir myself, maar om nie 'n grootte nul of iets dergeliks te wees nie' Rollende klip, en sny op suiker (maar nie koolhidrate nie) "Ek ontneem myself nooit so nie!" het sy gesê) om uithouvermoë vir toer te bou.
Christina Aguilera het in 2013 byna 50 pond afgeskud. Sy het tyd geneem Die Stem 'om dit te doen' is ongelooflik wat persoonlike tyd kan doen, nie net vir die liggaam nie, maar ook vir die gees en die gees ', het 'n bron gesê Mense. "Sy het nuwe soorte kos probeer en nuwe oefenmetodes ondersoek. Nie vir dieet of gewig nie, maar meer vir haar verstand en welstand en algehele gevoel van goeie gesondheid." Aguilera erken ook reiki, 'n antieke Asiatiese praktyk wat gesê het dat dit u liggaam en gees genees vir haar gewigsverlies.
12 Beroemdhede oor gewigsverlies Suksesverhale
#12 Meghan Trainor se suksesverhaal oor gewigsverlies
GEWIG VERLORE: 20 pond | 9 kg
HOE HET HY DIT GEDOEN
Dieet: Paleo dieet
Oefening: 25 minute oefensessies met kardio, abs -intervalle en totale liggaamskringopleiding
Ander: Porsiebeheer, gesonde tuisgemaakte maaltye
Meghan Trainor het gesonde leefstylveranderinge aangebring, nie net vir gewigsverlies nie. Sy hou nie van 'n getal op 'n skaal nie, maar beskou haar nuwe dieet en fiksheidsregime as 'n manier om aan te hou voel en jonk te lyk.
Dus, wat is die plan van gewigsverlies van Meghan Trainor om vir ewig jonk te bly lyk?
Meghan het oorgeskakel na 'n Paleo -dieet en meer aandag aan porsiegroottes begin gee. Haar gunsteling paleo -kosse is seldery, kalkoen, hoender en baie suurlemoenwater. Sy het 'n aanhanger geword van tuisgemaakte maaltye en het onlangs meer van haar eie gesonde geregte begin kook.
Hy het my gewys hoe oefen lekker kan wees. Ek het dit nie geglo nie, maar nou is dit waar en dit voel so goed as jy seer is - ek hou nou van die gevoel, ek is verslaaf daaraan.
Dit is inderdaad bewys dat 'n aanspreeklike vennoot u kanse om hierdie fiksheidsdoelwitte te bereik aansienlik verhoog.
Meghan se gunsteling oefening wat bydra tot haar gewigsverlies, is 25 minute lange Shaun T -oefensessies aanlyn, genaamd 'Insanity', 'n mengsel van kardio, abs -intervalle en totale liggaamskringoefeninge.
#11 Jimmy Kimmel suksesverhaal oor gewigsverlies
GEWIG VERLORE: 25 pond | 11 kg
HOE HET HY DIT GEDOEN?
Dieet: Proteïenskud en kaloriebeperkingsdieet om gewig te verloor
Ander: Intermitterende vas om gewig te beheer
Nadat hy grootgeword het met heerlike geregte wat deur sy Italiaanse ma gekook is, sukkel Jimmy Kimmel nog altyd met sy dieet en porsiebeheer. Toe hy 208 pond in 2010 bereik, besluit hy dat dit tyd is om op te tree.
Die gewigsverlies van Jimmy Kimmel het begin met 'n dieet wat elke dag 2 proteïenskuddes en 'n ligte aandete ingesluit het. Na 'n rukkie het Jimmy egter 'n meer volhoubare benadering gevolg deur 'n gesonde dieet van 2 000 kalorieë per dag te beoefen.
Uiteindelik het dit Jimmy gehelp om afskeid te neem van 25 pond in 8 weke. Maar ons weet almal dat die verlies van daardie ekstra kilogram net die helfte van die stryd is. Jimmy Kimmel se gewigsverliesgeheim oefen intermitterende vas 5: 2.
Intermitterende vas 5: 2 -skedule beteken dat u gereeld vyf dae van die week eet, terwyl u gedurende die ander twee dae kalorieë tot 500 kcal per dag beperk. Soos Jimmy dit stel:
Op Maandag en Donderdag eet ek minder as 500 kalorieë per dag, dan eet ek soos 'n vark vir die ander vyf dae.
Op vasdae beperk Jimmy Kimmel sy dieet tot koffie, piekels, eierwitte, appels, grondboontjiebotter en hawermout.
Wat van oefening? U sal Jimmy nie in die gimnasium sien nie. Hy haat dit om te oefen en dra sy gewigsverlies slegs by tot nuwe eetgewoontes.
#10 Adele gewigsverlies suksesverhaal
GEWIG VERLORE: 30 pond | 13 kg
Dieet: Sirtfood -dieet, wat suikerinname beperk
Oefening: kringopleiding, gewigoptel en kabelmasjiene
Terwyl Adele altyd beklemtoon het dat sy nie 'n grootte-nul wil wees nie, het sy in 2016 verskillende gesonde veranderinge aan haar leefstyl aangebring wat tot 30 kilogram gewig kon afneem.
Ek het vroeër 10 koppies per dag gedrink met twee suikers in, so ek was 20 suikers per dag. Nou drink ek dit nie en ek het meer energie as ooit
Die belangrikste lewenstylverandering van Adele se gewigsverlies was egter die oorskakeling na die Sirtfood -dieet.
Die Sirtfood-dieet fokus op die eet van 20 sirtuinryke kosse soos boerenkool, soja, aarbeie, olyfolie, bokwiet, okkerneute en ander. Hierdie plantaardige voedsel 'aktiveer' jou liggaam se maer gene en reguleer metabolisme, die interne liggaamsklok, lang lewe en veroudering.
Alhoewel hierdie kos ook koffie, rooiwyn en selfs sjokolade bevat, moedig die Sirtfood -dieet ook matige kaloriebeperking aan.
Adele komplimenteer haar nuwe dieet met 'n fiksheidsplan. Haar oefenprogram kombineer kringopleiding, gewigoptel en kabelmasjiene.
#9 Khloe Kardashian suksesverhaal oor gewigsverlies
GEWIG VERLORE: 33 pond | 15 kg
Dieet: Lae-koolhidraat dieet sonder suiwel
Oefening: 5 keer per week binnenshuise fietsry, warm joga, kringopleiding of hindernisbaanoefeninge
Nadat sy 'n mode dieet met siklusse van gewigsverlies en gewigstoename probeer het, het Khloe Kardashian uiteindelik 'n resep gevind om haar gewig te behou en 33 pond na swangerskap te verloor.
Sy sny alle suiwelprodukte, koeldrank, sappe uit en volg 'n koolhidraatvrye maaltydplan wat Khloe weer in vorm gekry het nadat sy in 2018 geboorte geskenk het.
Nuuskierig om meer besonderhede te weet? Dit is wat Khloe Kardashian gewoonlik op 'n tipiese dag eet:
Ontbyt: 2 eiers in elke styl, 1 koppie hawermout en 1 koppie vars vrugte
Middagete: 4 gram geroosterde hoenderborsies, groente (veral groente (veral yster soos spinasie, beet, aspersies, broccoli) en stysel, byvoorbeeld 4 gram jams of 'n halwe koppie rys
Aandete: 8 oz vis saam met 'n ander proteïen en stysel soos jams, aartappels, quinoa, lensies
Snacks: vrugte, neute en groente soos kersietamaties
Khloe het 'n fiksheidsliefhebber geword tydens 'n egskeiding. Oefeninge gee duidelikheid in haar brein en het die Kardashian gehelp om fiks te bly. You would find Khloe working out around 5 times per week and switching between Soul Cycle indoor cycling, hot yoga, circuit training and obstacle course workouts.
Dieet: Healthy, balanced diet high in fiber and low in gluten
Oefening: 3-4 times per week with 30 min of cardio, weights or HIIT
Ander: Jump-start the weight loss in a retreat
Dieet: Healthy, balanced diet
Oefening: Elliptical, boxing
WEIGHT LOST: 50 lbs | 23 kg
Dieet: Gluten-free, no dairy and no refined sugar diet
Oefening: Cardio, weight lifting, yoga
Ander: Portion control, more clean, home-cooked meals
WEIGHT LOST: 60 lbs | 27 kg
Dieet: Clean keto diet
Ander: Intermittent fasting 16/8 (eating window 11 am – 19 pm)
Dieet: Low-carb Paleo diet
Oefening: CrossFit, weight lifting, triathlon training, P90X
Ander: Specific weight loss goals (e.g., get fit for the next movie role) helped to keep motivated
Dieet: Healthy, balanced diet. Avoiding high fat, sugar and salt foods
Oefening: Weight, resistance training, treadmill, jogging and walks
Ander: Portion control
Dieet: Meditarean diet with mostly plant-based foods. No sugar and alcohol
Oefening: Long walks, boxing
Dieet: Vegan, no sugar diet
Oefening: Daily walks with the dog
Ander: Intermittent fasting by skipping breakfast
Staying on their grind! Several celebrities proved they were able to reach their fitness goals, thanks to their hard work and dedication. Van Khloé Kardashian en Shay Mitchell aan Adele en Rob Kardashian , we're taking a look back at some of the greatest weight loss success stories in Hollywood.
"Khloé and Tristan have been helping Rob with his weight loss and are acting as his personal trainers," a source previously told Lewe en ampstyl. "They've been working out together at Khloé's home gym — doing cardio, running, pushups and deadlifting. He's cut out the junk food and is sticking to a high-protein diet, although he does has 'cheat days.'"
"He looks like he is on a path to better health and it appears that he now weighs somewhere around 250 pounds," Dr. Sonpal, who has never personally treated the Author George founder, explained to Lewe en ampstyl.