Kan jy edamame in 'n slim tuin plant - Inligting
Kan jy edamame in 'n slim tuin plant
Kos is fundamenteel vir ons fisiese en geestelike welstand. Dit beïnvloed alles van ons energievlakke tot ons vel, ons bui tot ons gewig. As jy meer gebalanseerde, voedsame maaltye wil begin eet, maar vind dat jy nie die tyd, kennis of lus in die kombuis het nie, is gesonde kos-intekeningbokse dalk reg in jou straat. Hulle kom in alle vorme voor - van resepstelle tot gereed maaltye, smoothies tot versnaperinge - en is ontwerp om die ophef en onsekerheid van lekker eet uit te skakel. Vir hoeveel mense kook jy - benodig jy enkele porsies of genoeg om 'n gesin te voed? Dink na oor watter maaltye jy die meeste sukkel met elke dag en hoe jy jou dieet wil verbeter - gaan dit daaroor om meer voedingstowwe by te voeg of is jy gretig om kalorieë na te gaan of 'n spesifieke dieet te volg, soos keto?
100-verstaan ​​dekgewasse: die basiese beginsels en verder, met Jack Algiere
Tulsa middestad restaurante
Pasta plaasvervangers vir mense met diabetes
Moet ek bekommerd wees oor die eet van 'volledige' proteïene?
Toets steve seed
KYK VERWANTE VIDEO: Hoe ek edamame kweek en oes.
Jy moet bekommerd wees om jou suikerinname dop te hou, genoeg vitamiene te kry en verwerkte voedsel te vermy. Cleveland Clinic is 'n nie-winsgewende akademiese mediese sentrum. Advertensies op ons webwerf help om ons missie te ondersteun. Ons onderskryf nie nie-Cleveland Clinic produkte of dienste nie.
Om duidelik te wees, moet jy beslis genoeg proteïene eet - jou liggaam het proteïene nodig om spiere te vorm, voedingstowwe te vervoer en weefsel te bou en te herstel.'n Voedsel word as 'n volledige proteïen beskou as dit die nege essensiële aminosure bevat wat ons liggaam nie op sy eie kan produseer nie. Daar is 20 verskillende aminosure wat in 'n ketting saambind om 'n proteïen te vorm.
Elf van daardie aminosure word deur ons liggame geproduseer. Die ander nege - die sogenaamde essensiële aminosure - moet ons deur kos kom. Baie kosse bevat sommige, maar nie al die essensiële aminosure, en in verskillende hoeveelhede.
Dit is onvolledige bronne van proteïen, en dit sluit in:. Volledige proteïene bevat al nege essensiële aminosure in konsekwente hoeveelhede. Hier is 'n paar volledige proteïenvoorbeelde:. Jy het waarskynlik opgemerk dat die meeste volledige bronne van proteïen diereprodukte is. Hierdie kosse bied ook bykomende voordele in die vorm van vitamiene en minerale. 'n Algemene aanbeveling vir gesonde volwassenes is om ten minste 0 te eet.
As jy vrae het oor jou spesifieke proteïenbehoeftes, kan 'n geregistreerde dieetkundige jou help om die beste hoeveelheid vir jou te bepaal. Nog 'n belangrike ding om te onthou is dat tydsberekening saak maak. Gebruik jou hand as 'n gids - 'n gepaste porsie proteïen is oor die algemeen omtrent die grootte van die palm van jou hand.
'n Dieetkundige verduidelik wat jy moet weet oor volledige en onvolledige proteïenbronne, insluitend diere- en plantgebaseerde voedsel. Kom meer te wete oor die beskikbaarheid van entstof. Advertensiebeleid. Jy het suksesvol ingeteken op ons nuusbrief. Verwante artikels. Sny koolhidrate? Trending Onderwerpe. Wat ouers moet weet.
Deel hierdie artikel via e-pos met een of meer mense deur die vorm hieronder te gebruik. Stuur vir my kundige insigte elke week in Health Essentials News.
Die ewekansigheid kom van atmosferiese geraas, wat vir baie doeleindes beter is as die pseudo-ewekansige getalalgoritmes wat tipies in rekenaarprogramme gebruik word.Sy krulle sal beteken hy sal gereelde versorging nodig hê sodat sy hare nie deurmekaar raak nie, en dit is onwaarskynlik dat hy sal wees … Pittige bredies is bredies met spesiale gekleurde speserye van Hell-Rats wat by die bredie gevoeg word. Nou vir die lekker bietjie! Beskikbaar as 'n Apple Animoji. Voeg by mandjie. Vind hier besonderhede van maatskappye wat pluimveeplaaskuikens verkoop, vir jou aankoopvereistes.
WAARSKUWING: Sak sal warm wees. Maak versigtig oop en gooi groente uit sak. Aangesien mikrogolfoonde in krag verskil, moet jy dalk jou kooktyd aanpas. Stoofplaat.
Dankie dat jy ingeteken het! Kyk uit vir jou eerste nuusbrief binnekort in jou inkassie! Deur jou e-posadres in te voer stem jy in tot ons Gebruiksvoorwaardes en Privaatheidsbeleid en stem in om e-posse van Time Out te ontvang oor nuus, gebeure, aanbiedinge en vennootpromosies. Ons nuusbrief lewer die beste stukkies per hand in jou inkassie. Sluit aan om ons digitale tydskrifte te ontsluit en ontvang ook die jongste nuus, gebeure, aanbiedinge en vennootpromosies. Vleis-en-twee-groente-etes is so verlede eeu - almal en hul nan is deesdae 'n vegan, en Londen het opgetree om hulle te bedien. Natuurlik is slaai en groente prominent op veganiese spyskaarte, maar vindingryke sjefs het ook plantgebaseerde weergawes van al ons gunsteling trooskos geskep, van hamburgers en worsbroodjies tot gebraaide hoender en kebabs. Die spyskaart bevat altyd 'n beesstyl-seitan en soja-maalvleisburger, 'n braai-tofu-toebroodjie, pannekoek, kerries en vleislose lasagne, plus 'n magdom seisoenale slaaiborde wat boerenkool, beet, quinoa, noedels en ander hip-gunstelinge insluit. Slegs kontant.
Ingeboude mikrofoon- en FM-radiokenmerke beteken geen duur opgraderings om by die koste van die eenheid by te dra nie. Hou verdamper met die gekleurde peul naaste aan jou. Jou spasie. AutonomousSlim kantoormaatskappy Autonomous het 'n individuele buitelugwerk-peul ontwerp. Asem 'n ontspannende, sag gegeurde damp in wat 'n vreedsame kalmte bied en jou toelaat om jou gedagtes stil te maak.
Sojabone die hoogste proteïeninhoud van enige gewone gewas en gegewe die regte toestande is dit 'n redelik maklike gewas om te verbou.
Tussen volgepakte skedules, pendeltye en al die ander struikelblokke wat jou van jou kombuis af hou, kan kook vinnig 'n jongleer-aksie word. Plant-gebaseerde diëte vereis selfs meer kreatiwiteit, maar om vegetariese maaltye af te lewer, kan die raaiwerk uit etenstyd neem. Dienste soos Green Chef, Sunbasket en HelloFresh verskaf almal bestanddele van volhoubare verkryging om smaaklike disse te maak wat 'n vegetariese dieet sal aanvul. Die gebruik van 'n maaltydafleweringsdiens bespaar nie net tyd nie, maar laat jou ook toe om meer selektief te wees met wat jy in jou liggaam sit. Wanneer jy in 'n kruideniersgang afstap, kan jy nie altyd seker wees waar jou kos vandaan kom nie, maar die maatskappye in hierdie samevatting maak staat op volhoubare boerderypraktyke om produkte en bestanddele van topgehalte te kry.
Foto deur: Debbie Wolfe. Swartoog-ertjies is moontlik die bekendste variëteit koei-ertjies. Hulle is hitte-liefdevolle peulgewasse wat ook bekend staan ​​as Suider-ertjies, crowder-ertjies en veldertjies. Die mees algemene variëteit is wit met 'n klein swart kol rondom die saadlitteken van die volwasse ertjie en het 'n groen skil wat bruin verouder. Daar is talle ander kleurpatrone: rompe in rooi, pers, silwer, strepe, bruin, geel; ertjies in wit, swart, bruin, calico, rooi, pienk en meer.
Hoe om te groei: Bone groei goed in enige goed gedreineerde tuingrond, maar doen die beste in gronde met pH bo Na die laaste ryp, plant sade 1 duim diep en 2 duim.
25 Junie, Back Refine Clear. Aanbiedings en verkope Eetplekke en kroeë Winkelgeriewe Gebeure Loopbane. Dit is waar dat daar oorvleueling is in die aanbiedinge by Whole Foods en GOE-bakkery, vars brood, koffiebone, vleis- en vistoonbanke, produkte, voorbereide kos, maar ek dink dit kan net gesonde mededinging wees, aangesien die aanbiedinge in hierdie departemente en ander verskil. tussen die twee winkels e.
VERWANTE VIDEO: Kan 'n binnenshuise slim tuin buite tuinmaak klop? Ons het dit getoets - WSJ
Ons bespreek 'n groot deel van die eetkamer vir instapgaste en bedien 'n volledige spyskaart by die kroeg. Minder as 'n jaar uit die Boxyard se opkoms aan die publiek, is die mikro-kleinhandel winkelsentrum ten volle verhuur. Die ligging is ideaal om die middestad van Tulsa te sien, baie restaurante en koffiewinkels in die omgewing. Juniper spog met 'n pragtige en intieme middestad-omgewing met sy rustieke baksteenkolomme, opdragkuns deur plaaslike kunstenaars, en 'n warm en uitnodigende atmosfeer.
Spesiale kenmerke: Uitbreidbare slang, 9-funksie-spuitstuk, lekbestand, liggewig, koperverbindings, duursaam, maklik om te berg, veeldoelig.
Mense kweek hul eie groente om verskeie redes. Sommige verkies om hul produkte organies te verhoog, omdat hulle glo dat dit veiliger en gesonder is. Min sal betwis dat tuiskosproduksie vol uitdagings is, maar die belonings van tuisgemaakte groente is talle. Na my mening is die beste rede vir die groei van jou eie produkte vir die voeding. Wanneer broccoli lang afstande soos Kalifornië na Michigan verskeep word, sal die vitamien C-inhoud met meer as 50 persent afneem. Die verbruik van die broccoli wat vars uit die agterplaas geoes is, sal sy volle voedingswaarde bevat en as jy belangstel, kan die brandstof wat nodig is om daardie broccoli na jou te stuur, bespaar word as genoeg mense hul eie kweek. Wat jy kies om te groei en te eet, het ook 'n impak op jou algehele voedingstatus.
Astilbes is plante van groot waarde, aangesien hulle kleur en tekstuur na daardie moeilike, klam en skaduryke dele van die tuin bring. Hulle produseer massas aantreklike varingblare, en elegante pluime veeragtige blomme kom uit die laat-lente deur die somermaande. Hulle kom in verskillende groottes van klein voor-van-grens plante tot lang variëteite tot 2m hoog.