Dieettrieks: suksesvolle gewigsverlies danksy die gemmer-water mengsel - Nuus - 2022
Gesonde knol: Gemmer kan ook help om gewig te verloor
'N Studie van die Universiteit van Columbia in New York het getoon dat gemmerwater die vetsug kan verminder. Sekere "bewapende middels" is daarvoor verantwoordelik. Dit stimuleer die metabolisme.
Om makliker gewig te verloor, help dit om te beweeg sodra jy wakker word. Dit kan in die bed begin, byvoorbeeld deur jou bene te beweeg terwyl jy gaan lê soos om op 'n fiets te ry. Gewigsverlies kan ook help as u soggens 'n glas heuningwater drink, aangesien hierdie mengsel 'n vullende effek het. Gemmerwater word ook aanbeveel. Die Indiese gesondheidsopleiding Ayurveda gebruik al die eeue die positiewe gevolge van hierdie maklik-om-te-produseer drank.
Skerpte help jou om gewig te verloor
Pittige kos kan jou help om gewig te verloor. 'N Studie het getoon dat proefpersone wat al hul hoofmaaltye met rissie gesout het, hul drang na sout, vetterige en soet kos verminder.
Warm drankies word gebruik om gewig te verminder. 'N Studie deur die Universiteit van New York, New York, toon dat gewig verloor met gemmer. Volgens die navorsers is daar gevind dat persone wat gemmertee verteer vinniger versadig het en gevolglik minder geëet het.
Sekere "roerders" is verantwoordelik vir die "vetmoordenaar" -effek. Omdat chili en gemmer die aktiewe bestanddele bevat bevat capsaïcine en gemmerol, wat as hulle verbruik, 'n hittestimulasie veroorsaak weens hul hitte.
Die menslike liggaam reageer hierop met verhoogde bloedvloei en sweet om die veronderstelde oorverhitting te bekamp en die liggaam af te koel. Hiervoor word die metabolisme geaktiveer waardeur ekstra kalorieë verbruik word. Dit verbrand meer vetweefsel.
Begin die dag met gemmerwater
Gemmer help nie net om gewig te verloor nie, maar ook by koeldrank.
Om gemmerwater te produseer, moet u eers die knol skil en dit in dun skywe sny wat u in 'n liter water sit.
Kenners beveel die organiese weergawe aan omdat dit minder met chemikalieë besmet is.
Die water moet dan ongeveer 20 minute prut en dan afkoel. U kan die drank met 'n bietjie suurlemoensap 'speserye'. As die hele ding te pittig of suur is, kan jy 'n bietjie heuning byvoeg.
Dit word gewoonlik aanbeveel om een ​​of twee glase gemmerwater soggens te drink om u eetlus te beperk. U kan dit ook heeldag geniet.
Die drank word ook gebruik in die Indiese gesondheidsopvoeding Ayurveda.
Gloeilamp teen gesondheidsklagtes
Die wonderbol is nie net goed om gewig te verloor nie, gemmer help ook teen siektes. Volgens 'n studie het die knol 'n strelende effek op die menstruele pyn. Gemmer word soms selfs in kankerterapie gebruik.
Volgens die Duitse kankerhulp het die wortel 'n oortuigende effek teen die maagklagtes wat verband hou met chemoterapie, soos naarheid en braking.
Gemmer is ook gewild as 'n huismiddel vir opgeblasenheid. Die knol werk met spysverteringsprobleme, diarree en talle ander klagtes.
In natuurlike medisyne word die wortel al lank gebruik teen hoë bloedlipiedvlakke. Gemmer het ook 'n anti-inflammatoriese effek en kan help om die immuunstelsel te versterk.
Mense met 'n sensitiewe maag kan egter probleme met groter hoeveelhede hê, nie almal kan die skerpte duld nie. Mense wat geraak word, moet hul dokter raad vra indien nodig. (Ad)