3 sielkundige redes waarom jy nie gewig verloor nie - Gesondheid - 2021
3 sielkundige redes waarom jy nie gewig verloor nie
Die rede hiervoor is nie 'n swak motivering of nie 'n effektiewe dieet nie, maar in jou kop.
Mees moderne vroue is gereed om amper enigiets te doen, net om die standaarde van skoonheid te bereik en duisende voorkeure op Instagram te versamel. Hulle sit op harde diëte, besoek gereeld die gimnasium, voer komplekse wiskundige berekenings uit om kalorieë korrek te bereken. Maar slegs 'n paar bereik die gewenste resultate. Die oorweldigende meerderheid word gedwing om te skou, nie verstaan ​​waarom hulle nie op die ou end gewig verloor nie. Die feit is dat die rede hiervoor is. Hier is drie redes wat jou verhoed om van die verslawing aan kos ontslae te raak.
Jy sit te rigiede raamwerk. 'N Duidelike bedoeling is fyn, maar as jy skielik besluit dat jou lewe vanoggend drasties verander, dan is dit 'n direkte pad na stres en daaropvolgende ineenstorting. Enige verandering in bewussyn kom geleidelik voor. As jy al jou donuts gegeten het en nie by sport betrokke was nie, sal jy op een dag nie verander nie. Raak ontslae van fantasieë hieroor: die punt is nie swak motivering nie, maar die feit dat 'n fundamentele verandering nie oombliklik kan wees nie. In plaas daarvan om jouself op 'n streng dieet te plaas of jouself te dwing om uitputtende oefensessies te gee, beweeg geleidelik na 'n gesonde lewenstyl. Wees toegewyd aan jouself, maar moenie jou swakhede verwelkom nie. Stel 'n minimum wat nie gebreek kan word nie. Byvoorbeeld, eet nie snags nie of eet nie kitskos nie. Begin klein, verander dit geleidelik.
Jy wil nie jou lewe verander nie. Natuurlik wil ek een keer mooi, ryk en bekend wakker word, maar dit werk nie. As jy jouself wil verander, moet jy jou gewoontes, jou manier van dink, dalk selfs jou vriende verander. Is jy gereed hiervoor? Indien nie, moenie jouself verwyt vir doelwitte wat nie bereik is nie; heel waarskynlik, jy hou baie van jou lewe, jy verstaan ​​dit net nie, want jy probeer iemand se verwagtinge ontmoet. As jou lewe jou nie pas nie, moet jy 'n poging aangewend om geleidelik iets te verander. Eet 'n bietjie minder as gewoonlik, staan ​​vroeg op, oefen joga, neem 'n stap, draai die show af terwyl jy eet.
Jy aanvaar nie jouself nie. As jy net wil verander sodat iemand jou waardeer en aanvaar - dit is 'n direkte pad na teleurstelling. Selfs die gewenste resultaat bereik, sal jy vind dat dit nie genoeg is nie, want dit is iets anders. In wat? 'N leeftyd om uit te vind! Om te dink dat jy nie mooi genoeg is nie en probeer om dit reg te stel, is nêrens na die pad nie. Natuurlik moet jy vir jouself sorg en volg, maar nie om dit in 'n kultus te bou nie. Kyk in die spieël en verstaan ​​dat jy 'n pragtige persoon is. Moenie jouself vergelyk met meisies van tydskrifte nie - dit is nie skoonheid nie, dit is bemarking. 'N Persoon is werklik mooi net wanneer hy harmonieus en gelukkig is.
Kyk na die video: Calling All Cars: The Long-Bladed Knife Murder with Mushrooms The Pink-Nosed Pig (Oktober 2021).