Dieetkundige Mariza blog: Die nuutste 'celeb'-gier, die alkaliese dieet | SARIE
Dieetkundige Mariza blog: Die nuutste ‘celeb’-gier, die alkaliese dieet	deur Mariza van Zyl
Weliswaar het ons vir eens hier te doen met iets beter…maar dis eintlik ou nuus. (Sien artikel: Jou lyf en suur.) Om die waarheid te sê, al in 1912 is ‘n artikel gepubliseer (eur wetenskaplikes Sherman en Gettler) wat beskryf het hoe die kos wat mens eet die liggaam se pH*, gemeet aan die uriene pH, sal beïnvloed.
Maar dan raak dit bietjie meer ingewikkeld: Meeste vrugte is byvoorbeeld suur as mens die pH meet – maar die eindproduk na vertering is alkalies. Sommige voedselsoorte bevat spesifieke ‘sure’ – Hulle sal jou uriene dus meer suur maak.
Die liggaam het baie effektiewe meganismes om sy pH optimaal te hou – omdat dit so belangrik is vir gesondheid. Hierdie meganisme ‘breek’ wanneer ons deur ons dieet en leefstyl nie die stukkies van die legkaart voorsien nie.
Enigeen kan die verandering maak – en dit sal jou NIKS meer kos nie. Bietjie meer moeite – miskien. As jy gelukkig is om soos Gwyneth en Victoria ‘n sjef in die huis te hê, sorg dat hy/sy weet hoe om ‘rou’ kos voor te berei. As jy die sjef is – ‘like’ gerus Betereet op Facebook vir daaglikse, maklike, gewone, – ook alkaliese – kos-wenke!
Daar’s een onderwerp wat meer aandag trek as dieet: …haarstyle. Beter eet sal selfs ‘n verskil aan jou hare maak!
Watse gesonde dieet kan mens volg terwyl mens borsvoed en n werkende ma is. Want huidiglik is my stapel voedsel brood.
Jacolien – mens is meer honger as jy borsvoed – en moet veral genoeg proteïene, suiwel, vrugte en groente inneem. Vetterige vis soos sardiens is kardinaal. Het jy geweet – jou baba leer ‘proe’ d.m.v. die smaakverandering van jou borsmelk soos jou dieet verander. Daarom is verskeidenheid kardinaal. Besoek gerus my webblad – daar’s heelwat inligting vir swanger vroue en ‘n eetriglyn wat ten minste dieselfde voorsien as die energie ens. vir ‘aktiewe’ vrou is aangedui vir iemand wat borsvoed.