Ek pleit sterk vir die kweek van 'n innerlike ontvanklikheid, 'n innerlike luister en afstemming van die seine van die noodsaaklike self. Hierdie intuïsies is die manier waarop die dieper self ons inlig en ons lei.
Om te begin, sit die tyd af om elke oggend stil te bly in vreedsame kontemplasie so lank as wat jy kan met jou joernaal langs jou. Dit kan bekend wees as u voorheen mediteer het; enige oefening waaraan jy gewoond is, sal werk om die gedagtes stil te maak en die binneste veld voor te berei. Die opkomsproses is nie 'n plaasvervanger vir enige basiese praktyke wat jy alreeds doen nie, maar eerder 'n uitbreiding of verdieping van hulle.
Stel 'n tydperk van tyd vir 'n tuis-geestelike "voorskot" opsy. Jy kan dit net doen deur vroeër as gewoonlik elke oggend uit te kom en die ekstra tyd vir hierdie oefening te gebruik.
Kies 'n tyd in jou lewe om hierdie "voorskot" te begin wanneer jy nie afgelei of onderbreek word deur enige belangrike lewenskrisis of oorgang nie, soos 'n reis, 'n egskeiding, 'n skuif. Sodra die opkomsproses doelbewus begin is, is dit verkieslik om dit nie skielik te stop nie. As die vroeë oggendure nie vir jou werk nie, kies nog 'n keer. Onthou, jy is besig om voor te berei vir 'n rendezvous met die lot!
Fokus Aandag op die noodsaaklike self
As jy jou noodsaaklike self vra om in jou bewussyn te kom, sal dit jou op een of ander manier sein, nie noodwendig soos myne doen nie, en nie noodwendig in geskrewe woorde nie. Dit kan gebeur in flitse, insigte, beelde of hunches.
Kyk vir sinchronisiteit om in jou lewe te verskyn. Let op alles met 'n verhoogde bewustheid. Die seine sal kom, want dit is die hart se begeerte van die noodsaaklike self om met jou te kommunikeer.
As jy dit vra om duideliker te kommunikeer, sal dit - een of ander manier. Verwag die onverwagte, en verwag die nuwe!
Stel die druk van die tyd vry
Daar is niks wat jy moet doen of bereik in die Inner Sanctuary nie. Kyk of jy van diens kan voel Elke keer as jy die druk van die gedagte van tyd uitloop, moet jy dit loslaat. Wees nie bevrees nie; jy sal steeds betyds wees. Maar die vrystelling van die druk bied die noodsaaklike vryheid wat nodig is in die binneste heiligdom om vir die noodsaaklike self te kom. Dit is noodsaaklik dat jy die angstige aspekte van jou plaaslike self inlig dat daar "al die tyd in die wêreld" is, of selfs beter dat jy in ewigheid woon.
In die verlede het ek altyd goeie redes gehad omdat ek nie die tyd gehad het om op hierdie manier te oefen nie. Ek weet nou dat dit 'n beproewing van plaaslike selfbewussyn is om sy prioriteite agteruit te kry en dat daar niks meer belangrik is wat ons kan doen as om ons eie proses van opkoms die hoogste prioriteit te gee nie. Daar is geen groter geskenk wat ons kan gee aan diegene wat ons liefhet as wat ons self ontwikkel het nie.
Soms as ek in die natuur stil of stil sit, wil ek van die diens af voel, draai ek my interne antwoordapparaat aan om die stroom van inkomende boodskappe van die plaaslike self op te haal - daardie eindelose "to-do list" wat lyk om op te verskyn wanneer ek probeer om steeds in myself te wees. Ek plaas op die interne antwoordmasjien 'n uitgaande boodskap om die plaaslike self te verseker dat sy versoeke aangeteken is en dit kan ontspan, omdat sy "dringende" boodskappe op 'n later tyd gereageer sal word. Ek het my geheue opgelei om na my stap of meditasie terug te gaan en die inkomende boodskappe na te gaan. Op hierdie manier vergeet ek nie wat die plaaslike self aangevra het nie en kan reageer soos ek kies.
Hou 'n tydskrif van noodsaaklike self boodskappe
Gedurende die opkomsproses, hou 'n tydskrif van boodskappe van jou noodsaaklike self, sodat jy 'n verhouding met jou innerlike gids kan herken en vestig. Dit was 'n sleutelpraktyk in die voorbereiding van my vir my eie opkoms.
Geleidelik, toe my opkoms voortgesit het, het ek besef dat daar geen rede was om die hele tyd nie toegang tot die stem te verkry nie, in my kennis, praat en toneelspel, sowel as my skryfwerk. Ek het gevind dat wanneer ek nie toegang tot die stem het nie, dit opkom en my deur 'n gevoel van depressie of verwarring aandui. Depressie is dikwels 'n teken van 'n groeimoment wat jou aandag probeer vestig. Die sleutel is om dieper betekenis agter die pyn te soek en te reageer.
Wat het die stem of geïnspireerde gedagtes jou vertel? Wat het dit gevoel? Beskryf enige boodskappe of insigte wat jy ontvang het, enige eienskappe wat jy opgemerk het wat die Innergids kenmerk.
Oefening: Brief aan jou noodsaaklike self
Sodra jy dit gedoen het, probeer hierdie oefening: Skryf 'n brief gerig aan 'Geagte Geliefde' of enige naam wat jy kies vir jou noodsaaklike self. Beskryf jou huidige situasie so presies as wat jy kan, die goeie en die klaarblyklik moeilike. Vra die belangrikste vrae wat jy mag hê, so duidelik as wat jy kan; laat dan al die gedagtes los, het geen vooroordele nie. Ontwikkel die gewoonte van 'n gesonde verstand, soos 'n seilboot op 'n kalm see wat op die wind wag.
Ons doel hier is presies. Dit is om direkte kontak met die innerlike stem te vestig, die steeds klein stem van God wat u noodsaaklike self uitbeeld. Begin met die skryf van enige sin as die innerlike stem en sien wat ontvou. Moenie enige iets wysig, beoordeel of regstel nie. As niks kom nie, is dit goed. Hou aan om stil te bly.
As jy voorheen 'n innerlike stem en skryf in jou joernaal gehoor het, sal hierdie proses relatief maklik wees. As jy dit nog nie probeer het nie, volg die stappe sonder verwagtinge. Vind jou eie manier om aan jou Inner Gids te koppel. Dit kan wees deur ander paaie as woorde, soos 'n gevoel van gevoel of diep intuïsie. Soveel weet ek vir seker: Wat ook al gebeur, sal nuttig wees. Almal het binne 'n dieper, wyser, alwetende self.
Kopiereg 2012 deur Barbara Marx Hubbard.
Opkoms: Die Skuif van Ego na Essensie
Volgens die visioenêre en futuris Barbara Marx Hubbard sal ons 'n nuwe soort mens in die wêreld sien. Sy noem dit die Universal Human, en dit word deur die hart verbind tot die hele lewe, bewustelik ontwikkel en help om 'n nuwe soort geestelike pad te skep. Opkoms lê die bloudrukke vir die geboorte uit hierdie nuwe soort mens vir almal wat die oorgang na die volgende stadium van evolusie wil maak.
Barbara Marx Hubbard is 'n evolusionêre opvoeder, spreker, skrywer en sosiale innoveerder. Sy is die naam van Deepak Chopra "die stem vir bewuste evolusie van ons tyd", en is die onderwerp van Neale Donald Walsch se nuwe boek "The Mother of Invention." Saam met Stephen Dinan het sy die "Agente van Bewuste Evolusie" geloods. Besoek haar webwerf by www.barbaramarxhubbard.com
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Spirituality & Mindfulness > Meditasie > Hoe om te koppel aan jou innerlike gids, noodsaaklike self en innerlike heiligdom