Ka kankere e sa foleng Hantle risepe ena e thusa: 100 g ya mahe a linotši a phaceous o kopantsoe le 20 g ea lero la Kalanchoe le 10 g ea nku e tsoelang pele ea joala (10%). Ka mor'a moo, boima bo hlahisoang bo kenngoa ka letsatsing la ho hlatsoa metsi mme ho futhumetse ka metsotso e ka bang 5. Ho hlokahala ho amohela mekhoa ea letsatsi le leng le le leng, holim'a setopo ho pholletsa le likhoeli tse peli. Ha A ka fumana rona bohle hore re e dumele! O ne A ka etsang hona jwale haeba A ne a ka etsa hore rona bohle re e dumele hona jwale, ho jwalo? Ho ne ho ke ke ha eba le motho ya fokolang motseng ona ka bophara. Ke nnete. Haeba A ne a ka fumana hore e mong le e mong a e dumele, e ne e tla ba hohle ho fedile. O a bona?