Hoe om te gaan wanneer u en u eggenoot verskillende eetgewoontes het - Verhoudings - 2022
Hoe om te gaan wanneer u en u eggenoot verskillende eetgewoontes het
Dit is te waarskynlik dat u die knoop met iemand sal bind wat eetgewoontes drasties anders het as u eie. Ons eetgewoontes verskil van persoon tot persoon, van vleisloos tot vleis eet by elke maaltyd, of om drange met groente te beperk eerder as om 'n sakkie skyfies te soek. En dit, volgens ons kenners, kan huwelikskonflik skep waarvoor u miskien nie bereid is nie.
"Een van die grootste konflikte wat ek met paartjies ervaar, is as 'n mens 'n groot beperking op dieet het," sê Alissa Rumsey, geregistreerde dieetkundige en woordvoerder van die Akademie vir Voeding en Dieetkunde. "Of dit glutenvry gaan wees, 'n vegetariër is, of 'n ernstige voedselallergie het, daar kan baie konflik wees as een maat nie sekere kosse eet nie." Rumsey waarsku dit kan veral uitdagend wees as een maat die grootste deel van die voorbereiding en maaltye doen.
Nie net dit nie, maar as die een maat 'n gesondheidsskop neem en die ander nie saamgaan met die spreekwoordelike gesonde kosrit nie, kan die een maat beheerend of oordeelkundig word oor die ander, waarsku Jane Greer, Ph.D., verhoudingsdeskundige en skrywer van Wat van my? Hou op dat selfsug jou verhouding nie verwoes nie. "As een persoon op hul gesondheid en voeding gefokus is en die ander baie ongesonde items eet, kan hulle kwaad wees vir hul maat omdat hy versoeking in die huis gebring het en ook nie vir hulself sorg nie," verduidelik sy. 'Dit kan lei tot baie magstryde en beheerkwessies.'
Maar u hoef nie kosgevegte te hê nie, sê ons kenners. U eerste verdedigingslinie, verduidelik Rumsey, is om van die begin af bewus te wees van u voedselverskille. 'As ons met iemand nuut begin, is ons gewoonlik nie besorg oor wat hulle voedselvoorkeure is nie,' wys sy daarop. "Maar soos die tyd aanstap, kan dit wat aanvanklik nie 'n groot saak gelyk het nie, 'n werklike probleem word."
Voordat u 'Ek doen' sê, moet u dus vir u maat sê wat u prioriteite is as dit by kos kom. 'Kommunikasie is die belangrikste,' sê Rumsey. "Kos is meer as net voeding vir mense. Dit hou verband met hoe hulle grootgeword het, hul oortuigings, hul gesin en meer. Om te verstaan ​​wat u verskille is, en waarom u maat op 'n sekere manier eet, kan u help om meer te wees aanvaar. "
Nadat u die knoop vasgemaak het, sê Greer, is dit belangriker om op u eie voedselgewoontes te fokus as op wat u maat op sy of haar bord sit. 'Konsentreer eerder op u eie eetgewoontes as om u maat te sê wat u moet eet of nie eet nie. Gebruik u energie om uself te versorg.'
Verder, sê Greer, as jou maat nie aan u eie gesonde eetgewoontes sal deelneem nie, en dat hulle kos uitspook wat u dieet sal verbreek, "kan u altyd uittree en die kamer verlaat totdat hulle klaar is," sê sy. "U kan ook seker maak dat u u eie versnaperinge het, sodat u kan aansluit sonder om ongesond te wees."
Ten slotte, ten spyte van u dieetverskille, is dit belangrik om 'n kompromie aan te gaan. "Geen van die twee vennote hoef hul diëte heeltemal op te knap nie, maar albei moet bereid wees om kompromieë aan te gaan," sê Rumsey. Byvoorbeeld, as jy 'n vleiseter is wat met 'n veganist getroud is, gaan dan een of twee maal per week vleisvry en probeer resepte vind wat maklik vir jou veganisties en nie-veganisties kan wees, stel sy voor. "Probeer 'n nuwe resep waarop u albei saamstem. Om in die kombuis te kom en met kos te eksperimenteer, is 'n goeie manier om 'n band met u maat te maak terwyl u u verhemelte uitbrei."