MET MOND GESIG OPEN, Bly in die middel van die tong. OF, WANNEER VROU SILENT INGETROKKEN IS, LEK DIE KLANK "HH."
Hierdie tegniek het betrekking op die fokus op die tong, in die middel van die tong. MET MOND GESKIK OPEN - asof jy gaan praat. Nie gesluit nie, maar effens oop asof jy gaan praat; Nie soos wanneer jy praat nie, maar soos wanneer jy net gaan praat.
Hou dan die gedagtes in die middel van die tong.
Jy sal 'n baie vreemde gevoel hê, want die tong het 'n middel net in die middel wat jou gedagtes beheer. As jy skielik bewus word en jy daarop fokus, sal jou gedagtes ophou. Fokus asof jou hele gedagtes na die tong gekom het - net in die middel. Laat die mond effens oop wees asof jy gaan praat, en fokus dan die verstand asof dit nie in die kop is nie. Voel dit asof dit in die tong is, net in die middel. Die tong het die middelpunt van die spraak en gedagtes is spraak.
Wat doen jy as jy dink? Praat binne. Kan jy enigiets dink sonder om binne te praat? Jy is alleen; Jy praat nie met iemand nie, jy dink. Wat doen jy terwyl jy dink? Praat in, praat met jouself. Jou tong is betrokke.
Volgende keer, terwyl jy dink, wees bewus: voel jou tong. Dit vibreer asof jy met iemand anders praat. Voel dit dan weer, en jy kan voel dat die vibrasies in die middel gesentreer is. Hulle kom uit die middel en dan versprei hulle oor die tong. Dink is binne. As jy jou totale bewussyn, jou verstand, na die middel van die tong kan bring, dink jy op.
So diegene wat stilte beoefen het, is hulle eenvoudig om nie te praat nie. As jy ophou om buite te praat, word jy baie bewus daarvan om binne te praat. En as jy vir een maand of twee maande of een jaar heeltemal stil bly, praat jy nie, jy sal jou tong gewelddadig vibreer. Jy voel dit nie omdat jy aanhou praat nie en die vibrasies word vrygestel. Maar selfs nou, as jy ophou en bewus raak terwyl jy dink, voel jy jou tong 'n bietjie vibreer.
Stop jou tong heeltemal en probeer dan dink - jy kan nie dink nie.
Stop jou tong heeltemal asof dit bevrore is; moenie toelaat dat dit beweeg nie. Jy kan dan nie dink nie. Die sentrum is net in die middel, so bring jou gedagtes daar.
MET MOND GESIG OPEN, Bly in die middel van die tong. OF, WANNEER VROU SILENT INGETROKKEN IS, LEK DIE KLANK "HH." Dit is die tweede tegniek. Dit is net soortgelyk: OF, SOOS BREED SILENT INGETROKKEN IS, voel die geluid "HH."
Met die eerste tegniek sal jou denke stop, jy sal 'n soliditeit voel - asof jy stewig geword het. As gedagtes nie daar is nie, word jy onbeweeglik; gedagtes is die innerlike beweging. En wanneer gedagtes nie daar is nie en jy onroerende geword het, het jy deel geword van die ewige, wat net blyk te beweeg, maar wat onroerende is, wat onbeweeglik bly.
In ondankbaarheid word jy deel van die ewige, die onbeweeglike. Met gedagte is jy deel van die beweging, want die natuur is beweging. Die wêreld is beweging, daarom het ons dit die sansar, die wiel genoem - dit beweeg en beweeg en beweeg. Die wêreld is beweging en die verborge, die uiteindelike, is onbeweg, onbewegend, onroerende.
Dit is net soos 'n wiel wat beweeg, maar 'n wiel beweeg op iets wat nooit beweeg nie. 'N Wiel kan net beweeg, want in die middel is daar iets wat nooit beweeg nie, wat onbewust bly. Die wêreld beweeg en die transendentale bly onbewus.
As jou gedagtes ophou, val jy skielik van hierdie wêreld af na die ander. Met die beweging gestop binne, word jy deel van die ewige - wat nooit verander nie.
OF, WANNEER VROU SILENT INGETROKKEN IS, LEK DIE KLANK "HH." Maak jou mond effens oop, asof jy gaan praat. Asem dus in en wees bewus van die klank wat deur inaseming geskep word. Dit is net "HH" - of jy uitasem of inasem. Jy moet nie die geluid maak nie, jy moet net die inkomende asem op jou tong voel. Dit is baie stil. Jy sal "HH" voel. Dit sal baie stil wees, baie effens hoorbaar. Jy moet baie waaksaam wees om daarvan bewus te wees. Maar moenie probeer om dit te skep nie. As jy dit skep, het jy die punt gemis. Jou geskep klank sal nie help nie, dit is die natuurlike klank wat gebeur wanneer jy inasem of uitasem.
Maar die tegniek sê terwyl jy inasem, nie uitasem nie, want terwyl jy uitasem, sal jy uitgaan, en met die geluid gaan jy uitgaan, terwyl die moeite is om in te gaan. Dus, terwyl jy inasem, hoor die geluid "HH." Gaan inasem en gaan voort met die geluid "HH." Vroeër of later sal jy voel dat die klank nie net by die tong geskep word nie, dit word ook in die keel geskep. Maar dan is dit baie, baie onhoorbaar. Met baie diep waaksaamheid kan jy daarvan bewus raak.
Begin van die tong, dan deur en wees waaksaam; gaan voel dit. Jy sal dit in die keel hoor, dan sal jy dit in die hart begin hoor. En as dit die hart bereik, het jy verby gegaan. Al hierdie tegnieke is net om jou 'n brug te gee waarvandaan jy van gedagte tot nadenke kan beweeg, van gedagte tot verstand, van die oppervlak na die sentrum.
Hierdie artikel is uitgedruk uit ongepubliseerde gesprekke deur Osho.
Kopiereg © Osho International Foundation 1998
Die Leë Boot: Ontmoet Met Niksheid
Osho praat oor die toestand van egoïsme, of "die leë boot," spontaneïsiteit, drome en heelheid, leef die lewe sonder gebrek en ontmoet die dood met dieselfde ewigheid.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Spirituality & Mindfulness > Meditasie > Hou die gedagte in die middel van die tong