Bemagtig u kind met Anapana-meditasie - wêreld van amulette
Tuis / Mindfulness en meditasie / Bemagtig u kind met Anapana-meditasie
Bemagtig u kind met Anapana-meditasie
TV, koerant, internet, sosiale kontakte, tydskrifte en 'n lang lys kanale wat u kind met inligting bombardeer en sekere impak op hom / haar uitoefen. U kinders moet goeie prestasies in studies toon, die beste speler in sport word en ook hul sosiale aktiwiteite onderhou; al hierdie veeleisende faktore in die lewe veroorsaak oproerigheid en frustrasie by u kind. Om u kind te beskerm teen geestelike spanning, kan u dit oorweeg meditasie tegnieke wat harmonie en vrede in sy persoonlikheid kan bring. As u besorg is oor die ouderdom van u kind en dink dat hy te jonk is vir meditasie, lees dan die meditasie-kursusse wat spesiaal vir kinders ontwerp is.
Vir 'n normale gesonde kind wat slegs depressie ondervind, is dit nie raadsaam om medisyne aan hom te gee om stres te hanteer nie. Aan die ander kant het meditasie geen liggaamlike of geestelike newe-effekte nie. Raadpleeg u dokter en bespreek die geestelike genesingsproses vir jou kind. Natuurlik is hy te jonk om dit te hanteer meditasieprobleem op sy eie; u moet 'n genesingsentrum of 'n instansie soek wat kursusse vir kinders aanbied.
Oor die algemeen duur meditasiekursusse vir kinders nie langer as 'n dag nie, want kinders is miskien nie bereid om die proses konsekwent te volg nie. Na die eerste sessie toon u kind duidelike simptome van positiwiteit en bemagtigde persoonlikheid, en u kan hom met sy eie toestemming na die sentrum bring vir 'n ander sessie. Internet het dit maklik gemaak om 'n lys van meditasiesentrums in u stad te vind. U lees net die beskrywing van hul kursusse, ligging en gelde en besluit watter organisasie u vir u kind sal verkies.
Vra u vriende en kennisse om 'n sentrum vir u kind aan te beveel. Moenie die krag van meditasie want dit kan die deurslaggewende faktor wees in die suksesvolle loopbaan van u kind. Hierdie selfverwesenlikingsproses stel hom in staat om sy vermoëns en talent op 'n beter manier te gebruik en leer hom om sy negatiewe gedagtes te oorkom.
'N Nogal eenvoudige en wyd gebruikte meditasie-tegniek is Anapana-meditasie, wat u kind lei om sy gedagtes te waarneem deur sy geestelike fokus te gebruik. Hierdie metode is maklik om te leer en te oefen, en stel u in staat om sy gedagtes te suiwer.
Anapana lei tot Vipassana-oefening wat die geestelike betrek genesing deur gekontroleerde asemhaling en vereis waarneming van in- en uitasemprosesse. Deur hierdie prosedure sal u kind leer om selfbeheersing en kalmte in hom te kry. Deur bewus te raak van die duidelike onderskeid tussen positiewe en negatiewe gedagtes, sal hy 'n sterk morele struktuur ontwikkel. Moenie dink dat u dit oplê nie meditasie tegniek op u kind; hy sal self baie bly wees om hierdie verandering in sy lewe raak te sien.
Met die vermoë om emosies te beheer, kan u seun of dogter op 'n meer positiewe manier tot hierdie samelewing bydra. Hulle sal tevrede wees omdat hulle weet hoe om hul vrees en angs te hanteer en nie toelaat dat negatiewe emosies hul prestasies oorskadu nie. U kan u kind gedurende hierdie meditasieproses vergesel en seker maak dat hy die instruksies behoorlik volg om die voordele van meditasie in sy lewe ten volle te benut.