[Resep] Hawermoutpap - Maroela Media
Foto: Kookboek vir Allergieë en Voedselsensitiwiteit
Met dié resep kan jy ŉ hele klomp soorte pap maak.
60 ml gerolde hawermout
Mikrogolf: 2½ – 3 minute op mediumhoog.
Stoofplaat: Prut 3 – 5 minute.
Hawermoutpap met hawersemels (oat bran)
45 ml gerolde hawermout
15 ml hawersemels
Mikrogolf: 5 minute op mediumhoog.
Stoofplaat: Prut 4 – 5 minute.
50 ml Taystee Wheat
Mikrogolf: 3 – 5 minute op mediumhoog.
Stoofplaat: Prut 7 – 9 minute.
50 ml fyn mieliemeel/Kreemymeel
200 ml kookwater;
Mikrogolf: 4 – 5 minute op medium.
50 ml growwe braaipapmieliemeel/polenta
Mikrogolf: 8 – 10 minute op medium.
Stoofplaat: Prut 10 – 12 minute.
Wenk: Laat week die meel oornag in 100 ml koue water. Voeg die volgende oggend 150 ml kookwater by. Die kooktyd sal dan korter wees.
Sorghummeelpap (fyn meel)
50 ml fyngemaalde sorghummeel
Mikrogolf: 2 – 3 minute op mediumhoog.
Sorghummeelpap (growwe meel)
50 ml grofgemaalde sorghummeel
Mikrogolf: 10 minute op medium.
NIE ‘n kenner – vra maar net want ek is altyd bereid om iets te leer : ek maak my hawermout in verhouding 1:3. Sien resep is >1:4, is dit nie bietjie te PAP vir die PAP nie? :) Sal in elk geval probeer.
Dankie vir die res