Die verskil tussen vrees en angs
Algemene angsversteuring Simptome
Vrees en angs kom dikwels voor, maar hierdie terme is nie verwisselbaar nie. Alhoewel simptome tipies oorvleuel, verskil 'n persoon se ervaring met hierdie emosies op grond van hul konteks. Vrees hou verband met 'n bekende of verstaanbare bedreiging, terwyl angs voortspruit uit 'n onbekende of swak gedefinieerde bedreiging.
Vrees en angs Produk 'n stressrespons
Vrees en angs lewer albei soortgelyke reaksies op sekere gevare.
Maar baie kenners glo dat daar belangrike verskille tussen die twee is. Hierdie verskille kan verduidelik hoe ons op verskillende stressors in ons omgewing reageer.
Spierspanning, verhoogde hartklop en kortasem dui op die belangrikste fisiologiese simptome wat verband hou met 'n reaksie op gevaar. Hierdie liggaamsveranderinge is 'n gevolg van 'n ingebore stryd-of-vlug stresrespons wat na ons oorlewing nodig is. Sonder hierdie stresrespons sal ons verstand nie die waarskuwingsgevaarsein ontvang nie en ons liggame sal nie in staat wees om voor te berei om te vlug of te bly en te veg as dit in gevaar kom nie.
Volgens skrywers Sadock, Sadock en Ruiz (2015) is angs "'n diffuse, onaangename, vae gevoel van vrees." Dit is dikwels 'n reaksie op 'n onnauwkeurige of onbekende bedreiging. Byvoorbeeld, dink jy loop 'n donker straat af. Jy mag dalk 'n bietjie ongemaklik voel en dalk het jy 'n paar skoenlappers in jou maag.
Hierdie sensasies word veroorsaak deur angs wat verband hou met die moontlikheid dat 'n vreemdeling van agter 'n bos kan spring, of jou op 'n ander manier benader en jou benadeel. Hierdie angs is nie die gevolg van 'n bekende of spesifieke bedreiging nie. Dit kom eerder uit jou gedagtes se interpretasie van die moontlike gevare wat dadelik kan ontstaan.
Angs word dikwels vergesel deur baie ongemaklike somatiese sensasies. Sommige van die mees algemene fisiese simptome van angs sluit in:
Spierpyn en spanning
Spanning het dwarsdeur die liggaam gevoel, veral in die kop, nek, kakebeen en gesig
Reling of pulsering in ore
Skud en bewing
Koue kouekoors of warm spoel
Lompheid of tinteling
Depersonalisering en derealisering
Onophoudelike maag of naarheid
Voel soosof jy krankzinnig gaan
Duiseligheid of swak gevoel
Vrees is 'n emosionele reaksie op 'n bekende of definitiewe bedreiging. As jy byvoorbeeld 'n donker straat loop, en iemand wys 'n vuurwapen op jou en sê: "Dit is 'n stokkie", dan sal jy waarskynlik 'n vreesreaksie ervaar. Die gevaar is werklik, definitief en onmiddellik. Daar is 'n duidelike en huidige doel van die vrees.
Alhoewel die fokus van die reaksie verskillend is (ware teen verbeelde gevaar), is vrees en angs met mekaar verbind. Wanneer vrees voorkom, sal die meeste mense die fisiese reaksies ervaar wat onder angs beskryf word. Vrees veroorsaak angs, en angs kan vrees veroorsaak. Maar die subtiele onderskeidings tussen die twee gee jou 'n beter begrip van jou simptome en kan belangrik wees vir behandelingstrategieë.
Hulp vir angs en angs
Vrees en angs word geassosieer met baie geestesgesondheidstoestande. Hierdie gevoelens van die meeste wat verband hou met angsversteurings, soos spesifieke fobies , agorafobie , sosiale angsversteuring en paniekversteuring . As vrees en angs onbeheerbaar geword het, maak 'n afspraak met jou dokter.
Jou dokter sal jou huidige simptome en mediese geskiedenis wil bespreek om te help om 'n moontlike oorsaak van jou vrees en angs te bepaal. Van daar verwag dat jou dokter 'n diagnose maak of na 'n spesialisbehandelingsverskaffer verwys vir verdere assessering. Sodra jy gediagnoseer is, kan jy begin met 'n behandelingsplan wat kan help om jou vrees en angs te verminder en te beheer.
Sadock, BJ, Sadock, VA & Ruiz, P. "Kaplan en Sadock se Oorsig van Psigiatrie: Gedragswetenskappe / Kliniese Psigiatrie, 11de Uitgawe" 2015 Philadelphia, PA: Wolters Kluwer.