Sommige van die eerste dinge wat dikwels oorkom moet word wanneer jy 'n hoër mate van balans in die lewe wil bewerkstellig, is die alledaagse mites en wanopvattings oor Lewensbalans en hoe om dit te bereik.
Die doel van hierdie hoofstuk is om u te help om deur en om daardie mites te navigeer. Hier is vier van die mees vooraanstaande in ons samelewing.
MYTH No. 1: LEWENSBALANS IS WERKLIKHEID BESKIKBAAR
Vir baie jare het ek kursusse aangebied wat Lewensbalans behels in 'n verskeidenheid instellings soos universiteite, korporasies, nie-winsgewende organisasies, regeringsagentskappe en openbare seminare. Jy mag dit interessant vind om te weet dat een van die heel eerste dinge wat ek vir mense vertel, is dat dit onmoontlik is om lewensbalans werklik te bereik! Wat ek bedoel, is dat die lewe saldo nie haalbaar is nie, aangesien die meeste mense geneig is om daaraan te dink.
My sin is dat ons die lewe balans dikwels as 'n staat van statiese ewewig voorstel waarin dinge nie verander nie. In hierdie magiese staat van stasis is daar net genoeg van elkeen se aktiwiteite om amper enigiemand gelukkig te maak. Daar is geen spanning nie. Ons het Nirvana behaal.
In die koue lig van rede en ondervinding moet ons egter vir elkeen van ons duidelik word dat ons individuele sin van balans - ons persoonlike lewensbalansvergelyking - in 'n voortdurend veranderende wêreld ook voortdurend moet verander. Daar is geen manier dat ons moontlik 'n antwoord kan vind - die antwoord nie - en ons daaraan verbind vir die lewe met die verwagting dat dit ons ewig bly sal wees. Ons lewens beweeg daardeur baie te vinnig.
Waarom dan 'n boek oor die bereiking van Lewensaldo indien dit nie eintlik bereik kan word nie? Die antwoord lê in die wete dat daar veel te wyte is uit die daad om net lewensbalans te soek en dat 'n fantastiese oes nog steeds kan opbou deur die doel te bereik, selfs om te weet dat die doel nie eintlik bereik kan word nie. Oorweeg dit deur te soek en na 'n meer gebalanseerde lewe te beweeg, sal jy resultate behaal en voordele ontvang wat die lewe beter vir jou en vir diegene rondom jou sal maak, ongeag of jy die uiteindelike doel bereik om perfekte lewensbalans te bereik.
Maar hoe soek jy effektief na 'n doel wat voortdurend beweeg, vorm verander en homself herskep? Die antwoord is dat jy metodes moet gebruik wat hulself voortdurend beweeg, verander en weer geskep word. Dit sal daartoe lei dat jy jouself voortdurend kan beweeg, verander en herskep.
Die punt is dat jy nie jouself moet mislei om te dink dat jy op 'n stadium alles geleer het wat jy oor Lewensbalans moet weet nie en dat jy dit sal doen en die stryd agterlaat. Die lewe in ten minste 'n mate van balans is 'n proses wat voortdurende waaksaamheid en optrede vereis.
MIT NO. 2: DIE EERSTE UITGAWE IS WERK / LEWENSBALANS
Jy mag dalk vra, "Is dit nie eintlik net om te besef dat ek te veel werk nie?" Wel, miskien en miskien nie. Dit is beslis moontlik dat jy te veel werk, omdat baie mense is, maar dan is die hoeveelheid tyd en aandag wat jy reeds aan jou werk bestee, perfek vir jou. Dit is selfs moontlik dat u die hoeveelheid tyd wat u in werksverwante aktiwiteite in die toekoms aanbring, wil verhoog.
Dit is nie die doel van hierdie boek om jou te vertel wat jy met jou lewe moet doen nie - dit is heeltemal aan jou. Wat is jou keuse ten opsigte van jou werk? Baie mense kan amper om die klok werk, en hulle doen dit met 'n gevoel van vervulling omdat dit hul keuse is om dit te doen. Ons kan selfs sê dat hulle balans in hul lewens behaal het, want hul lewens weerspieël wat belangrik is vir hulle en hulle het gekies om die belangrike dinge te doen.
Wanneer ons hierdie mense ontmoet, word ons dikwels verbaas om te ontdek dat dit lyk of hulle van hul skynbaar oordrewe werkskedule lyk, eerder as om hulle te laat dreineer. Dit is die geval omdat hulle hou van wat hulle doen, en hulle het hulle die keuse gemaak om soveel as moontlik te doen. Hulle word in 'n sekere mate deur hul werk gevoed.
As jy egter vind dat jou lewe ten koste van die res van jou lewe blyk te wees, is dit waarskynlik dat jy nog 'n slagoffer is van die mite van die werk / lewensbalans-digotomie. Laat ek verduidelik.
Oral is daar boeke, tydskrifartikels, seminare, bande, en radio- en televisiepraatskoue wat die kwessie van "werk / lewensbalans" bespreek. Die geestelike beeld wat dit vir elkeen van ons skep, is een waarin u werk oor "hier" is en die res van u lewe is verby "daar" en u verantwoordelikheid is om die konflik uit te werk as daar enige is - en gewoonlik is.
'N Standaard voorstelling van hierdie digotomie is die tradisionele balans met 'n balk, 'n skelet en 'n skottel wat van elke arm aan weerskante van die skouer geskrap word, soos wat deur Justisie gedra word in die meeste beelde wat haar uitbeeld. Hierdie "óf" of "verstandelike stel" dwing ons om te glo dat ons baie kies tussen ons werk en die res van ons lewens. Koppel die verwysingsraamwerk met die feit dat die meeste mense absoluut moet werk in hierdie tyd en ouderdom, en die resultate is duidelik: werk kom eerste en doen jou bes met watter tyd ook al oorbly. Vir die meeste van ons bied die konstruksie ons die ongemaklike maar akkurate gevoel dat die grootste deel van ons lewens beslis op die werkkant van die skaal woon. Selde is daar 'n "balans" betrokke.
Ek hou nie daarvan om in terme van 'n werk- / lewensbalansdikotomie te dink nie, en ek praat nie oor Lewensbalans in daardie konstruksie nie. Die waarheid is dat ons lewens totaliteite is wat 'n ingesteldheid vereis wat 'n hoë mate van integrasie in ag neem. Hierdie integrasie sluit alle dinge in wat in ons lewens nodig en belangrik is.
Vir jare het die beeld wat ek gebruik het om Lewensbalans te verteenwoordig, dié van 'n sirkusbeer wat sy ewewig op 'n plat sirkelvlak wil hou. Die platform self is gebalanseer op 'n groot bal. Die sirkelvormige platform word in skywe van verskillende groottes soos 'n sirkel verdeel, met elke sny wat 'n deel van jou lewe verteenwoordig. Jy is die beer.
Ons is nooit heeltemal in balans nie, dws die platform is nooit heeltemal in rus en parallel met die grond nie. In plaas daarvan is die lewe 'n konstante poging om die platform redelik vlak te hou. Terselfdertyd, vir een of ander rede, sal die platform altyd afslaan, eers na een rand van die sirkelvormige platform, dan nog een, dan nog een.
Ons ken almal daardie tye. Iets gebeur wat ons lewens in een of ander rigting toeneem: ons word bevorder of ons verloor ons posisie, 'n kind is gebore of 'n ouer word ongeskik, ons begin oefen vir 'n spesiale sportbyeenkoms soos 'n marathon of 'n lang fietsry of ons kry die hoofrol in 'n gemeenskapsteaterproduksie, ons word geskei of ons trou. Die lys is oneindig omdat die lys bestaan ​​uit al die gebeure wat ons lewens uitmaak.
Ons kan amper voel ons lewens fisiek kantel na die hantering van hierdie gebeure - let op dat daar geen oordeel is of sulke gebeurtenisse goed of sleg is nie; hulle is eenvoudig - en dit is gepas dat ons dit hanteer omdat hierdie gebeure dikwels deurslaggewend en nie geïgnoreer word nie. Inderdaad, hulle is die lewe. Wanneer hierdie gebeure tref, is dit geneig om ons balans te gooi en dit is ons verantwoordelikheid om ons lewens redelik gebalanseerd te hou - indien nie dadelik nie, dan ten minste oor tyd.
Die punt is dat dit nie 'n stryd is tussen tyd vir werk en tyd vir die res van jou lewe nie, maar in die mate waarin jy hierdie konstruksie in jou gedagtes hou, is dit presies wat dit sal wees. In plaas daarvan gaan die oorloë oor die lewensbalans van die een en twintigste eeu oor die prioritisering van watter dinge en watter mense vir jou belangrik is en om te verseker dat jy genoeg geleenthede vir jouself skep om daardie dinge te bereik en om by daardie mense te wees - terwyl alles en almal is huil vir jou aandag en tyd, sommige dringend as ander.
Die bereiking van lewensbalans in hierdie omgewing is nie maklik nie, en dit is beslis nie net 'n paar gewigte op die nie-werk-kant van 'n twee gewapende skaal. Dit sal jou geweldig help om jou lewensbalans te bereik as jy ophou om so te dink.
MIT NO. 3: EENS JY HET dit gekry, jy het dit gekry
Ons wil almal dink dat ons eendag skielik duidelik sal word oor wat presies van ons lewens ontbreek, sit dit in plek, en dit sal dit wees. Jy weet hoe die sprokies eindig, "En hulle het gelukkig nog ooit gelewe ..."
Mooi idee, maar dit gaan eenvoudig nie gebeur nie. As dit sou gebeur, sou ek 'n paar uur lank met mense gaan konsulteer, hulle help om uit te vind wat hulle nodig het om by hul lewens aan te vul, wat tans ontbreek, 'n skedule op te stel sodat hulle kan bly, en dit sal die einde wees van dit anders as die "En hulle het gelukkig nog ooit gelewe." Ek kan waarskynlik baie vra vir die vervaardiging van daardie skedules!
Jou lewensbalansvergelyking is uniek vir jou en jou persoonlike situasie. Onthou die beer op die sirkelvormige platform? Wel, op enige gegewe oomblik is die sirkelsegmente op die platforms van elke mens op die planeet anders. Daarbenewens sal nie net wat op elke van die segmente verander nie, maar die grootte van elke segment relatief tot die ander segmente verander hy ook. Jou sirkelvormige platform, my sirkusbeer-vriend, is 'n persoonlike - nee, 'n unieke persoonlike ding.
Byvoorbeeld, die hoofkwessies in my lewe wat die segmente van my eie omsendbrief platform vorm, lyk soos volg: voltooi hierdie boek en kry dit aan my uitgewer, oefen vir die Hawaii marathon hierdie winter, gaan voort om nuwe besigheid te ontwikkel vir my maatskappy, ontwerp die korporatiewe webtuiste weer, werk nou saam met my vrou om vir 'n paar weke vir my dogter se toegang tot die openbare hoërskool voor te berei, vind 'n nuwe plek vir my egoitiese tannie om te lewe, ondersteun my pa in sy huidige gesondheidsuitdagings , en gaan voort om 'n paar tuin herontwerp projekte te hanteer.
Die belangrikste woorde in die vorige sin is "nou", want die lys sou 'n paar maande gelede heeltemal anders lyk en baie daarvan sal net oor 'n paar maande lyk. Die boek sal voltooi en afgelewer word, die marathon Die vertoning van die webtuiste sal verby wees, my dogter moet 'n paar maande in haar hoërskoolloopbaan wees. My tannie sal waarskynlik na 'n beter lewensituasie verskuif word, en my pa sal 'n volle herstel ervaar. Dit is egter waarskynlik dat ek nog steeds op soek gaan na nuwe besigheid vir die maatskappy en nog steeds met die tuin handel, wat blykbaar een van daardie eindelose projekte is!
Ek het geen twyfel dat nuwe aktiwiteite onmiddellik hulself sal voordoen om die leegte van diegene wat verdwyn het, te vul. Inderdaad, op hierdie oomblik kan ek 'n opgevoede raaiskoot neem oor wat sommige daarvan sal wees en ek sal waarskynlik redelik akkuraat wees. Dan, natuurlik, is daar die bombeelde wat een keer op keer verskyn!
Die punt is dat daar geen enkele antwoord vir Lewensbalans is nie. Daar is nie 'n oplossing vir almal met een grootte nie. Daar is nie eens 'n enkele antwoord vir jou nie. Dink daaroor. Hoe lyk jou sirkelvlak vandag? Wat sou jou platform soos ses maande gelede lyk? Hoe gaan dit met 'n jaar gelede?
As jy kan, dink terug na wat jy gedoen het en waar en met wie jy tien jaar gelede 'n groot hoeveelheid tyd en aandag bestee het. Miskien was jy in 'n ander werk. Miskien was jy nog in die skool. Miskien was jy dan enkel en nou getroud of getroud en nou alleen. Wat ook al jou omstandighede is, neem net 'n oomblik en onthou hoe jou daaglikse lewe gelyk het. Stel jou nou voor dat jy die lewe net soos dit was - elkeen van daardie aktiwiteite - beweeg tot vandag toe en visualiseer jouself daaroor. As jy dit nie maklik kan voorstel nie, is jy nie alleen nie.
Ons verander. Ons lewensituasies verander. Die kwessies in ons lewens verander. En die Lewensbalansvergelyking wat ons skep - bewustelik of onbewustelik - moet die voortdurend veranderende interne en eksterne omgewing weerspieël. Inderdaad, wat een moet doen om 'n blote lewensverlies in die loop van 'n hele leeftyd te handhaaf, sal verander - nie net van jaar tot jaar nie, maar as jy jouself bewus is van die proses, waarskynlik van maand tot maand of selfs van een dag na die volgende.
Een van die belangrikste doelstellings van hierdie boek is om jou te help om te verstaan ​​dat jy jou lewensituasie gereeld moet hersien en bewuste keuses moet maak oor hoe jy jou tyd gebruik. As jy dit doen, sal jy outomaties 'n Lewensbalansvergelyking skep wat weerspieël van die veranderinge in jou en die veranderinge in die omstandighede van jou lewe.
MYTH No. 4: EK MOET ANDER EERSTE STEL
Daar is blykbaar 'n algemene geloof in ons samelewing - en in baie kulture wat ek ervaar het - dat ons ander regtig net kan dien as ons hul belange voor ons eie stel. Hierdie konsep lyk logiese sin in die verre reses van ons harte en gedagtes, maar dit wilts wanneer dit in die sonlig ingebring word en ondersoek word.
Dit is inderdaad 'n seldsame persoon wat nie die spanning ervaar het om teenstrydige begeertes te hê nie - gewoonlik sy of haar en dié van 'n ander of van 'n groep mense wat belangrik is in die skema van dinge in daardie persoon se lewe. Vroeër in ons lewens het ons dalk ouers gehad wat wou hê ons moet 'n sekere loopbaanpad volg, terwyl ons hart ons vertel het dat ons geluk heeltemal in 'n ander rigting lê. Ons kan vroue of mans of vennote of kinders of ouers en ander familielede hê wat by ons spreekwoordelike voorskoot snare trek met hul eie agendas, begeertes en behoeftes. In die werkplek word 'n ewige stel eise van ons werkgewers, ons bestuurders, ons eweknieë en ons personeel - uitgespreek kliënte, verkopers en enige relevante regeringsagentskappe. Vriende, kennisse en troeteldiere maak eise op ons tyd. Selfs die onheilspellende besittings wat ons in die lewe versamel - huise, meubels, tuine, motors, bankrekeninge, beleggingsportefeuljes, en net oor alles wat ons opgehoop het - vie vir ons aandag.
Op een of ander manier het baie van ons dit bedraad dat dit eers is nadat ons die verwagtinge van ander ontmoet het dat ons toegelaat sal word om moeite te doen om ons eie, baie persoonlike innerlike verlange te vervul. Lewe op hierdie manier leef uit die "buite in" in plaas van van die "binnekant", en dit is wat ek noem, in die buite-gesentreerde werklikheid, in plaas van in die innerlike gesentreerde werklikheid. As jy regtig dink aan hierdie benadering as die bloudruk vir die lewe van jou lewe, sal jy egter begin sien dat wat jy sal bou, 'n lewe van teleurstelling en min of geen vervulling vir jouself is. Jy sal ook nooit iets soos 'n gebalanseerde lewe ervaar nie, aangesien jou lewensbalansvergelyking voortdurend afgegooi word deur die eise van die mense rondom jou.
Kyk na dit so: Daar is drie moontlike maniere om 'n lewe te leef wat gebaseer is op ander se verwagtinge en eise. Een daarvan is om ander mense toe te laat om jou lewensagenda te stel. Daar is baie mense wat dit doen. Jy ken waarskynlik sommige van hulle. Hulle lyk nie 'n eie lewe te hê nie; Inderdaad, hulle lewens blyk te wees refleksie van die lewens van die mense om hulle in die sin dat hulle baie rede vir bestaan ​​blyk te wees gekoppel aan ander se behoeftes, drome en begeertes. Dit mag goed wees, veral as dit die waarheid van jou hart is. Ek sal nie ontken dat daar mense is wie se enigste doelwitte in die lewe bydra tot die drome van ander of om swaarkry en lyding te verlig waar dit ookal voorkom nie. Dié bydrae word inderdaad geïnternaliseer as hul eie droom. Hierdie mense verskyn in 'n verskeidenheid instellings oor die hele wêreld en gaan vreugde oor hierdie pligte. Soos vroeër opgemerk, word hulle aangespoor en gekoester deur hierdie aktiwiteite.
Die probleem is egter dat wanneer een van ons wat nie natuurlik 'n Albert Schweitzer of 'n Moeder Teresa is nie, dieselfde skynbaar onbaatsugtige take nie uit eie keuse is nie, maar omdat ons glo dat ons dit moet doen. Vir hierdie mense is die mantra dikwels, "Wel, as ek dit nie doen nie, sal niemand dit nie," of woorde in die effek. Die gevolg van hierdie benadering is dikwels wreedheid wat stil, maar warm onder die oppervlak van hierdie mense se behulpsaamheid verbrand.
Sommige mense probeer 'n tweede manier, wat op die eerste blos dalk 'n meer gematigde pad en die beste oplossing kan lyk. Wat dit in hierdie konteks lyk, is nie noodwendig reageer op almal wat eise aan jou stel nie, maar eerder reageer - en heeltemal reageer - op 'n klein, noue groep bewustelik of onbewus gekies mense wie se belange jy voel jy moet ten alle koste beskerm. Alhoewel lidmaatskap in hierdie groep kan verander met verloop van tyd, sal dit dikwels nabye familielede insluit soos ouers, lewensmaat en kinders, 'n klein aantal "beste" vriende, en ongelukkig miskien amper almal met enige mag oor ons.
Hierdie benadering kan vir 'n geruime tyd werk. Om meer presies te wees, werk dit tot wat u deur 'n lid van u klein, nougesette groep gevra word, soveel gaan oor die graan van wat u regtig wil hê dat u nie meer bereid is om op te offer wat u wil hê nie. Trouens, jy is nie meer eens bereid om te kompromieer nie, en jy vind jouself - hoofsaaklik as gevolg van jare en selfs dekades van onderdrukte wrok - wat oor die derde benadering val en dikwels met 'n kwaadwillige wraak doen.
Hierdie derde manier is om te dring daarop aan dat jy eerste kom, en dit beteken sorgvuldig met jou self - jou innerlike of outentieke self - om vas te stel wat vir jou belangrik is. Vanuit daardie ontdekking van jou eie drome en begeertes begin jy 'n lewenslange proses om jou tyd en aandag te gebruik om jou drome in werklikheid te bring.
Almal van ons weet van paartjies waarin een van die een of die ander skielik gesien word as "uitgewers", wat sy of haar lewensmaat van twintig of meer jaar verlaat, alles verander oor sy of haar voorkoms en sy of haar lewenstyl verander en lewensomstandighede totdat hy of sy nie meer as dieselfde persoon herkenbaar is nie. Ons gooi hierdie mense gewoonlik in 'n "midlife crisis" -kategorie en laat dit toe.
My gevoel is dat hierdie mense skielik van aangesig tot aangesig gekom het met die realiteit van hul situasies: Hulle het hul lewens vir ander geleef, en hulle is nie meer bereid om dit te doen nie - vir enigiemand! Tyd, dink hulle, loop uit, en hulle sal beter op pad wees om 'n bietjie meer van die lewe te skep wat hulle wil hê voordat dit te laat is. In sulke gevalle lyk die slinger soos dit was, 'n bietjie te veel in die teenoorgestelde rigting.
Die waarheid is dat jy 'n keuse moet maak tussen al die mense in jou lewe - of ten minste sommige van die mense in jou lewe al die tyd - en met 'n lewe wat jy bevredigend vind en wat jy kan maak pogings om na een van balans te beweeg.
Die keuse, soos altyd, is joune.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Berading > Vier Mites oor die bereiking van lewensbalans