NutButter Brownies Resep deur Cindy Anschtz Barbieri - Skemerkelkresepte, spiritualieë en plaaslike kroeë - 2022
1 16 oz houer Nutbutter
Kokosolie, gesmelt om te borsel
12 gram donker sjokolade, in skyfies gesny
1 1/4 koppie agave
Voorverhit die oond tot 325. Voeg 'n houer NutButter, kakaopoeier, seesout, koeksoda, eiers, agave en vanielje in 'n groot bak. Gebruik 'n handmengsel totdat al die bestanddele goed gemeng is. Meng 'n spatel met 'n spatel in die mengsel. Neem 'n 9 × 13 -bakplaat en borsel met die gesmelte klapperolie. Voeg mengsel by die bakplaat en bak vir 40 minute. Laat afkoel, sny in vierkante en geniet
Kalorieë per porsie380
1 Voorverhit die oond tot 350 grade F. Beklee 'n 9 × 9 -inch pan met bakpapier en hou eenkant.
2 Meng die vlasmeel en water in 'n klein bak. Laat staan ​​vir 2 minute.
3 Meng die Sucanat, agave, vanielje, neutbotter, appelmoes en vlasmeel in 'n aparte bak tot glad.
4 Meng die meel, bakkakao, bakpoeier en sout in 'n derde bak. Voeg by die Sucanat -mengsel en roer om te meng.
5 Vou die veganistiese sjokoladeskyfies by.
6 Skep die beslag in die voorbereide pan.
7 Bak 30-35 minute, of tot 'n tandestokkie in die middel skoon uitkom.
8 Laat op 'n draadrak afkoel voordat dit gesny word.
Kopiereg 2021 Sentrum vir Voedingstudies. Alle regte voorbehou.
½ koppie grondboontjiebotter, of indien nodig
Voorverhit die oond tot 325 grade F (165 grade C). Smeer 'n jellierolpan.
Klits botter, 3/4 koppie grondboontjiebotter, witsuiker en bruinsuiker saam in 'n groot bak tot romerig. Voeg meel, hawer, vanielje -ekstrak, eiers en sout by, roer tot net gemeng. Smeer beslag in die voorbereide jellierolpan.
Bak in die voorverhitte oond tot ligbruin, sowat 20 minute. Verkoel brownies vir 10 tot 15 minute in die pan. Smeer 1/2 koppie grondboontjiebotter bo -op brownies.
Fudgy brownies sonder botter
Jare gelede het sy canola begin beveg as 'n gesonder alternatief vir mense wat hul cholesterol en hul harte in 'n goeie toestand moet hou. Sy probeer daarmee bak in plaas van botter, en om eerlik te wees, is ek gewoonlik nie by haar nie. Ek maak immers baie nagereg. Nagereg benodig gewoonlik botter.
Maar my ouers het my die afgelope week 'n groot guns bewys, en ek het vir hulle hartgesonde brownies gebak as 'n manier om dankie te sê. En wil u die beste deel hoor? U sal die botter nie eers misloop nie. Dit is maklik, vinnig en smaak heeltemal dekadent.
Dit was 'n dekadente week. Vir die eerste keer in my hele lewe moes ek op 'n regte lente -vakansie gaan. Jy weet, die soort met sand en son. Elke jaar hoor ek van mense wat planne breek en word ek regtig jaloers, maar noudat ek hierdie week gehad het, sal ek nie meer so bitter daaroor wees nie. Vakansies vind dalk nie gereeld plaas nie, maar dit maak hulle des te kosbaarder as dinge uitwerk.
Om dinge nog beter te maak, het ek 'n baie goeie pos geskryf, maar raai wat? Die Hilton -hotel waar ek bly, het 'n onbeperkte WiFi, en ek het die meeste van my postekste verloor.
In plaas daarvan om daaroor te stres, praat ek volgende week baie oor my vakansie. Vir eers plaas ek net hierdie brownie -foto's.
Ek het dit gemaak omdat my ouers ons die groot, astronomies wonderlike guns bewys het om hierdie week na ons kinders te kyk terwyl ons met vakansie was. Almal wat dit doen, verdien baie meer as brownies.
Terwyl dit gebeur, hou my ma van resepte wat min versadigde vet, sout bevat en 'n kort bestanddeellys bevat. Hierdie pas perfek by die rekening. Hulle is 'n veranderde weergawe van 'n meer dekadente brownie -basis wat ek baie maak.
Al wat u hiermee te doen het, is om dit nie te gaar te maak nie. Weerstaan ​​ook die drang om die sjokoladeskyfies in die beslag te meng. Hulle sal sink as u dit doen. Dit is die beste manier om dit bo -oor te strooi!
Ek sal volgende week meer deel as ek 'n betroubare internetverbinding het. Intussen 'n gelukkige naweek!
1. Voeg al die bestanddele in 'n bak en meng tot goed gemeng.
2. Druk die browniemengsel in 'n bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is.
3. Maak 'n laag SunButter glad bo -op.
4. Sprinkel sjokoladeskyfies oor die SunButter.
5. Sit 1 uur in die yskas om gestol te word en sny dan in brownies, gereed om te eet
1 koppie SunButter
1,5 koppies plus 2 eetlepels TigerNut -meel
⁄ koppie esdoringstroop
⁄ koppie SunButter
½ koppie Enjoy Life -sjokoladeskyfies
Vandag gaan dit oor amandelbotter -brownie, maar laat ons eers kyk na 'n nuwe neiging in voeding.
Daar is 'n aansienlike veelheid onder gesondheidswerkers, waaronder ek, 'n geregistreerde dieetkundige, wat ons probeer oorreed om ons voedingspogings te vestig op 'n meer plantaardige, volwaardige manier van eet. Dit is 'n lewenstyl wat baie vrugte en groente bevat, terwyl voedsel uit die dier tot die minimum beperk word, soos suiwel, vleis en eiers. Die getuienis neem toe om beskerming te bied teen chroniese toestande, insluitend tipe 2-diabetes en hartsiektes wanneer meer plante en minder voedsel op diere gebruik word.
As u huiwerig was om 'n plantegroei te volg vir die hele voedsel, en bang is vir wat u moontlik moet prysgee, sal hierdie resep u hopelik oortuig dat u niks gaan mis nie. Die doel van plantgebaseerde resepte is nie om tradisionele resepte na te boots in smaak en tekstuur nie, maar inteendeel, hierdie resepte stel u bloot aan nuwe geure. Die belangrikste rede om op te hou om na 'n gesonder dieet oor te gaan, is om voor te gee dat u kan aanhou eet soos u voorheen gedoen het deur slegs 'n paar bestanddele te ruil. Die moontlike frustrasie verbonde aan die eet van 'n plantaardige, geen verfynde suikerbruinbroodjie, is slegs vir diegene wat 'n hap neem in die hoop om die 'voorafverpakte oor verwerkte soetheid in suikerbroodjies te proe. In plaas daarvan is die uitnodiging om jou smaak oop te maak vir nuwe smake. Ons verkies byvoorbeeld teksture wat hoë vesel beklemtoon en geure wat natuurlike suikers beklemtoon. Die bestanddele van 'n volwaardige dieet op 'n plant is afhanklik van neute, vrugtepasta, sade en vrugteolies. Dit gee 'n dieper profiel in smaak en konsekwentheid wat die manier waarop u na voedsel kyk, sal verander.
Brownies kan 'n heerlike bederf wees wat u gesondheidsdoelwitte nie in gevaar stel nie. Hierdie amandelbotterbroodjie is nog steeds 'n hoër nagereg, wat in matigheid geniet word, pas perfek in 'n gesonde leefstyl. Laat weet ons van u resultate as u hierdie resep probeer, en laat 'n resensie hieronder.
FIX & amp FOGG CHOCOLATE NUT BUTTER BROWNIES!
1 koppie Fix & amp Fogg Sjokoladebotter. Vir hierdie brownies het ons ons sjokolade -amandelbotter gebruik, maar ons grondboontjiebotter met donker sjokolade en sjokolade -hazelnootbotter werk net so goed!
1/2 koppie onversoete kakaopoeier of kakaopoeier
'N Bykomende 1/2 koppie Fix & amp Fogg sjokoladebotter van keuse! (Die werveling is ook opsioneel)
Voorverhit die oond tot 180c (350F) en voer 'n bakplaat met bakpapier uit. Ons het 'n blik van 20 x 20 cm gebruik.
Meng al die bestanddele (behalwe die ekstra 1/2 koppie sjokoladebotter vir die werveling) in 'n groot bak en meng tot gemeng.
Giet die mengsel in die voorbereide bakvorm.
Plaas die oorblywende 1/2 koppie sjokoladebotter in 'n aparte bak en plaas dit 30 sekondes in die mikrogolfoond, of totdat die botter 'n halfvloeibare konsekwentheid het.
Strooi die gesmelte sjokoladebotter deur die beslag en gebruik 'n lepel om dit deur te draai (net 'n bietjie werking, jy wil dit nie heeltemal meng nie).
Bak vir 15-20 minute, afhangende van die tipe hardheid wat jy verkies. Laat afkoel en sny in blokkies.
Bedien met frambose en room om jou brownie -ervaring na die volgende vlak te neem! Bêre tot 'n week in 'n lugdigte houer.
Maak jou eie neutbotter
Ek maak gereeld tuisgemaakte grondboontjiebotter, wat 'n paar sentjies bespaar, maar meestal die wonderlikste grondboontjiebotter in die hele wêreld produseer. Hierdie een is super romerig en smeerbaar, ons gunsteling. Hierdie een is gemaak van reguit grondboontjies, ook ongelooflik. Albei voed.
Ek het geëksperimenteer amandelbotter maak maar meestal koop ek dit reeds gemaak.
Of u nou u neutbotter maak of koop, ek beveel aan dat u onversoete, natuurlike botter in hierdie resepte gebruik.
Hoe om grondboontjiebotter -brownies te vul
Klits roomkaas en grondboontjiebotter saam met 'n handmenger tot glad.
Voeg eiers, vanielje en botter by en klits alle bestanddele saam.
Voeg poeiersuiker by, klits goed.
Smeer hierdie mengsel met 'n spatel oor die ongebakte koekbeslag.
Bak 40-50 minute by 350º. (Maak seker dat u die balke ongeveer 10 minute vantevore nagaan. Oonde van verskillende handelsmerke/modelle kan effens verskillende temperatuurresultate hê.)
Laat die brownies effens in die pan afkoel voordat die sjokolade -bolaag bygevoeg word.
Grondboontjiebotter karamel brownie resep
Hierdie brownie -resep van grondboontjiebotter is ryk en sjokoladegerus met 'n hartige grondboontjiebotter, en is die uiteindelike soet lekkerny.
Resep uit Roasting Tray Magic deur Sue Quinn, uitgegee deur Quadrille (& pond25). Fotografie en afskrif Faith Mason.
2 eetlepels groente -olie of ander geurlose olie om te borsel
350 g karamelsous, uit 'n blik of pot
80 g gladde of knapperige grondboontjiebotter, verkieslik sonder bygevoegde suiker
75 g onversoete kakaopoeier
230 g ongesoute botter, versag
300 g goue strooisuiker
200 g sjokoladeskyfies
12,3 oz karamelsous, uit 'n blik of pot
2,8 oz gladde of knapperige grondboontjiebotter, verkieslik sonder bygevoegde suiker
2,6 gram onversoete kakaopoeier
8.1 oz ongesoute botter, versag
10,6 oz goue strooisuiker
7,1 oz sjokoladeskyfies
Voorverhit die oond tot 180 & degC/350 & degF/gasmerk 4. Beklee 'n 30x20x5cm (12x8x2in) bakplaat met bakpapier, laat dit oor die kante hang en borsel liggies met olie.
Roer die karamel en grondboontjiebotter saam tot 'n gladde, gietende konsekwentheid. Tersyde gestel.
Klits die meel, kakaopoeier, sout en bakpoeier saam in 'n bak. Klits die botter en suiker saam met 'n elektriese klitser of 'n elektriese menger tot dit donsig is. Klits die eiers geleidelik by, dan die vanielje -ekstrak.
Roer die meelmengsel by tot 'n baie dik beslag, en vou dan die sjokoladeskyfies by.
Voeg die helfte van die grondboontjiebotter-karamel by die beslag en meng dit halfpad. Jy wil 'n paar sigbare wervels behou. Sprei eweredig in die voorbereide skinkbord en giet dan die res van die grondboontjiebotter -karamel bo -oor.
Bak sowat 25 minute, of tot ferm om aan te raak. Die karamel self kan 'n bietjie taai wees, maar dit sal stewiger word as dit afkoel.
Laat staan ​​vir 10 minute in die skinkbord en gebruik dan die foelie om die brownies op 'n snyplank uit te lig. As dit afgekoel is, sny dit in 12 groot blokkies.
Hierdie resep is afkomstig van Roasting Tray Magic deur Sue Quinn, uitgegee deur Quadrille (& pond25). Fotografie en afskrif Faith Mason.