Getrou aan jouself! Watter self?
Watter van my vele ... self?
Die Katherine Mansfield-notaboeke
Die meeste van ons verduur een of ander tyd verlamming. Dit gebeur met CEO's en mammas en CEO's wat mammas is; aan studente en onderwysers; aan dokters en dansers; en aan jong volwassenes, tegnici en afgetredenes. Maar om vas te hou as jy so naby aan sukses is, is 'n duidelike verskynsel. Dit voel nog erger as u die wenstreep in die oog hou, maar u steek dit nie oor nie.
As u in die finale stadium van die bereiking van 'n doel vassteek, hetsy om oplosbaar te word, 'n hond te kry of 'n promosie te kry, het u waarskynlik alles reg gedoen. U het die inisiatief geneem, 'n plan gevolg en na u doelwit beweeg. Dit is die eerste 7/8. Dit bevat suksesse, mislukkings en uitstel - met ander woorde al die verskillende ervarings wat tot u huidige wysheidsvlak gelei het.
Die eerste 7/8 kan die volgende insluit:
worstel met uitdagende gewoontes, maar sukkel om ondersteuning te vind
ontdek jou passie, maar weet nie hoe om dit te bemagtig nie
fisiese krag te kry, maar nie in staat is om vordering te handhaaf nie
verhoog u emosionele gesondheid, maar verloor dit onder spanning
om ervaring in u beroep op te doen, maar om nie op te kan beweeg nie
studeer, maar sukkel om kursusse vir krediet te voltooi
As die eindstreep binne sig is, blink van die belofte, kan u net nie daar aankom nie. Ondanks die nabyheid van die doel, ondanks u harde werk, ten spyte van die toegang tot die nodige hulpbronne, ondanks u bewonderenswaardige mate van toewyding, is u nie in staat om die laaste stappe te neem om sukses te behaal nie. En ongelukkig was jy dalk meer as een keer in hierdie posisie.
My kliënte was verbaas oor die rede waarom hulle vasgeval het. Hulle het berig dat hulle gefrustreerd, gestres, hartseer en bang voel. 'Ek verstaan ​​dit net nie,' sou hulle sê. 'Ek doen alles waaraan ek kan dink. Dit is wat ek meer as enigiets wil hê, en ek kan net nie die volgende stap neem nie. Waarom gebeur dit? "
Hulle sal my sweer dat hulle met elke vesel van hul wese verlang na die gewenste uitkoms. Ek sou vir hulle sê: "Glo dit of nie, sommige van die vesels is net nie by die program nie."
Die waarheid is, nie elke deel van u wil hê wat u dink u wil hê nie! Sommige van u innerlike is teen u doelwit.
Gaan aan die gang ... of laat gaan?
U neem aan dat u die groot herehuis, die groot (hibriede) motor, die groot geld, die ambisieuse loopbaan, sterrekuns, die fancy klere, eksotiese reis en die gelukkige lewe wil hê met u sielsgenoot (as die poliamorose era eindig) . Dele van jouself wil dit beslis hê - en ander dele nie! Miskien wil hulle verborge, ontspanne en rustig bly. Hul begeertes word in gedrang gebring deur doelwitverbruik (hetsy huwelik of verhoging).
Daar is goeie redes om nie heeltemal aan boord te wees van die groot plan nie. Dikwels is dit nie self-sabotasie nie, maar 'n vorm van wyse selfbeskerming wat u tot 'n skreeuende stilstand bring.
Verskillende dele van u kan vasgevang wees in 'n toutrekkery tussen u laaste agtste doel en u kern negatiewe oortuigings, en u kan tot 'n potensieel ontstellende besef kom: u kan bepaal dat dit tyd is om u doel te laat vaar. Nie elke plan word voltooi nie, en dit moet ook nie wees nie.
Soms is die bereiking van die agtste finale nie 'n teken om van die doel af te sien nie. Aangesien u uself van u dubbele band bevry en steeds duidelikheid en krag kry, het u toestemming om die bal te laat val en weg te loop van die spel af. Noem dit stop. Sê totsiens. Gooi die handdoek in. Gooi dit in die vullis.
As u nie hier wil wees nie, kan u gaan. Vry!
Redes waarom u doel nie bereik het nie
Daar is wettige redes om die agtste eindronde nie te voltooi nie. Vir elke wins is daar 'n verlies. Sommige mense is bekommerd dat te veel verandering in die status quo hulle sal uitwis. Baie subpersoonlikhede geniet privaatheid, anonimiteit, stilstandtyd en lae verwagtinge. Vir hierdie self is die benutting van geleenthede 'n nagmerrie van oproep en verplig om voortdurend 'n nuwe persoonlike beste te behaal. Hulle verkies om toewyding, openbare blootstelling, sterk emosies, afhanklikheid, onafhanklikheid en verandering te vermy.
Vir sommige mense lei die blote gevoel van erkenning van 'n behoefte tot angs. Ander subpersoonlikhede vrees teleurstelling as hul hoop opgewek word. Namate u die ware motiverings van u alter ego leer, kan u beter ingeligte besluite neem.
Miskien beweeg u nie verder nie, want familie en vriende het u doelwitte opgelê. Is die projek regtig jou idee? Is dit 'n ambisie wat oorgebly het van toe u vier was, wat, laat ons eerlik wees, nie meer pas nie?
Soms slegs 'n projek voel onvoltooid: dit is eintlik volledig, want dit het reeds sy doel gedien. As u byvoorbeeld na 'n intense periode van emosionele skryfwerk nie belangstel in die voltooiing van u memoires nie, was dit miskien die doel om 'n voertuig te wees vir die verwerking en genesing van u trauma, nie 'n gepubliseerde boek nie.
Is u drome regtig uwe?
D'Aphne wou ontdek wat in die weg staan ​​van haar strewe om haar kuns uit te stal. Haar woonstel was vol met haar kenmerkende, geestige miniatuurskilderye. Ondanks die feit dat sy in 'n grootstedelike gebied woon met baie geleenthede om haar kuns kommersieel te wys, het sy selde gevolg. D'Aphne kon haar rekeninge betaal deur deeltyds vir 'n landwye maatskappy te werk. Die res van die tyd het sy in kleure en kwaste in haar persoonlike nirvana deurgebring.
'N Deel van haar voel geseënd met haar artistieke geskenk. 'N Ander deel voel skuldig en glo dat sy 'n morele verpligting het om meer te doen met haar godgegewe talent. Skuldgevoelens het gelei tot langdurige chroniese slapeloosheid. Ironies genoeg het die manier waarop sy dit hanteer het - deur uit die bed op te staan ​​en te skilder - haar kunswerke al hoe beter gemaak.
Sy verkoop haar kenmerkende stukke aan familie, vriende, vriende van vriende en vriende van vriende, wat 'n hele klomp vurige aanhangers skep. Sommige van hierdie welmenende vriende het baie moeite gedoen om galery-eienaars in haar werk te interesseer, soms sonder om haar eers te vertel. Toe D'aphne hierdie ouvertures probeer opvolg, het sy altyd dinge gebuk en uiteindelik sleg gevoel.
D'Aphne het vasgestel dat haar negatiewe oortuiging was: "Ek is sleg", 'n oorvloed van vroeë blootstelling aan 'n godsdiens wat sy nie meer beoefen nie. Sy het ook gesien dat haar skildery kernpositiewe aspekte weerspieël wat sy nie erken het nie: 'Ek is sterk, toegewyd, aanhoudend, goed om te konsentreer, in staat om 'n vloeitoestand te betree. '
In aanraking kom met 'n verskeidenheid personas
Haar perspektief het dramaties verskuif nadat sy met 'n verskeidenheid van haar personas gekommunikeer het. Sommige van die self wat haar gefnuikte laaste agtste doel ondersteun het, was haar Judge-from-On-High en die Sinner. Sy was geskok om te ontdek dat hulle D'Aphne skuldig verklaar het aan 'n kardinale sonde - luiheid - omdat hulle nie 'n kunsloopbaan gevolg het nie.
Haar innerlike weerstand het die beskuldiging vinnig met 'n lewensbelangrike en verstommende insig bestry. Die waarheid was dat D'Aphne se ambisies nie groter was as haar miniatuurskilderye nie. Sy het besef dat sy nie vasgevang was nie; sy wou eerder nie haarself en haar skilderye bemark nie.
D'aphne het besluit om die doel om die kuns toneel in te breek, te laat vaar. Sy het daaraan gewerk om aan haar vriende te verduidelik dat hoewel hulle hul entoesiasme vir haar werk waardeer, hul plan vir haar toekoms nie was nie haar beplan. Sy volg haar diepste begeerte - om soveel tyd as moontlik met haar doeke deur te bring.
Sit die ou doelwit ... na die weiding
Hier is 'n baie moeilike vraag: Is is dit te laat om jou doel te bereik? Dit is die moeite werd om te vra. Die werklikheid is belangrik, en die tyd stap aan. U mag 'n goeie hardloper wees, maar nie meer vir die Olimpiese kompetisie nie. U kan dalk nie meer biologiese kinders hê nie. As u ouer as 'n tussenganger is, kan u nie realisties hoop om 'n professionele ballerina as jy nog nie begin het nie. Dit is nooit te laat om te begin dans nie (vir plesier- of ballroomkompetisies) of universiteit toe gaan nie, maar dit kan te laat wees om 'n dermatoloog te word.
Miskien is u opnuut, al dan nie-liefhebber van baie jare met iemand anders getroud en verwerp hy die uitnodigings om na u bed terug te keer. Hierdie onderbreking van die sukses kan 'n teken wees van wat u vriende al vir u sê: gaan aan! As u die probleem direk hanteer, kan u nou seerkry, maar dit sal u vinniger help genees.
Ongelukkig is dit nie maklik om te weet wanneer dit tyd is om te vertrek nie en wanneer om aan te hang. Maar verveling en konstante gebrek aan motivering kan tekens wees dat dit tyd is om 'n doel te laat vaar. Die enigste sekerheid is egter onsekerheid. As u dus u projek verlaat en dit weer en weer terugkom, moet u versoening oorweeg. Miskien sal die benadering wat u hier leer, u help om te verstaan ​​waarom u tydens vorige pogings gestruikel het en om hierdie keer 'n beter ooreenkoms met u te doen: meer projek en minder angs.
Oorlaai en oorweldig?
Een praktiese rede om nie projekte te voltooi nie, is bloot te veel. As dit u stryd is, fokus op een (of hoogstens twee). Plaas die ander in die "Later" lêer, en as dit later kom, kies een om op te konsentreer. Stel jou voor dat 'n stil fotograaf probeer besluit wat om te skiet. Op 'n stadium moet sy ophou om met haar kamera rond te waai en op een ding te fokus.
Die oefening hieronder help om te ondersoek of 'n projek moet bly of gaan. Die afstaan ​​van ou drome maak energie vry om op ander maniere te gebruik. Dit gebeur die hele tyd in die natuur. Slange en salamanders gooi hul velle af en gly in die nuwe. Jy kan ook.
Laat 'n doelwit los wat nie meer pas nie
1. Stel jou voor hoe jou lewe sal lyk as jy jou laaste agtste projek laat vaar. Tydskrif wat kan gebeur as u daarvan wegloop.
Op watter maniere sal jy sleg voel?
Op watter maniere sal jy goed voel?
Watter self, subpersoonlikhede, alter ego's en personas sal gerusgestel word as u besluit dat dit nie die regte doel vir u is nie, en waarom?
Watter mense sal teleurgesteld of onvervuld voel?
Wat dink jy sal die mense naby jou dink - jou maat, familie, vriende en kollegas?
Soms hou dit ernstige gevolge in om weg te loop van 'n projek. Afhangend van die situasie, wie kan goeie raadgewers wees om u te help om eties en grasieus te vertrek - mentors, prokureurs, terapeute, rekenmeesters, afrigters?
Waarna kan u volgende streef as u wegstap van u doelwit? Is daar iets wat hierdie doel u verhinder om te doen of te voel?
Hierdie verkenning sal u begeerte om voort te gaan, weer laat opvlam (ek sal my projek mis, en ek weet nie eens waarom ek gedink het dit is 'n pyn in die gat nie!) Of verligting en sekerheid bring dat die regte ding is om totsiens te sê (Sjoe, as ek dit sou los, kon ek elke naweek gaan stap).
2. Noem positiewe eienskappe wat u ontwikkel het as gevolg van die stryd tussen u kern negatiewe oortuigings en u laaste agtste doel. U moet hierdie eienskappe bewaar, ongeag of u die doel voltooi.
3. Stel jou nou voor hoe jou lewe sal lyk as jy aanhou om die doelwit te bereik. Lys die potensiële koste van sukses. U kan byvoorbeeld privaatheid, veiligheid, soberheid, meerderwaardigheid, stil Sondagoggende of vriende verloor. As u nie aan enige koste kan dink nie, is dit goed. Hou aan.
Video / onderhoud met Bridgit Dengel Gaspard: Skakel u innerlike self in om u doelwitte te bereik
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Hoe om uit gedagtes wat jou te verswak, te verskuif
Wenke oor hoe om sterk te bly en onverwagse terugslae te hanteer deur te herstel - en selfs as 'n persoon te groei - word links, regs en middelpunt na ons gewerp.
Ons obsessie met geluk is nie so modern soos dit mag lyk nie. Filosowe van Aristoteles tot Jeremy Bentham het almal aangevoer dat subjektiewe welstand van kardinale belang is.
In teenstelling met die vorige invloedryke werk, blyk uit nuwe navorsing oor geld en geluk dat daar geen dollarwaarde is waar geld se belang minder word nie.
'N Paar jaar gelede het ek op 1 Desember aan die werk gekom om 'n sak op my lessenaar te kry, met die naam "Karen's Christmas Intervention". Dit het baie geskenke en uitdagings vir Kersfees-temas bevat ...
Of jy nou die manier waarop jy voel jubelend, gelukkig, opgewonde, ekstaties of eufories beskryf, die onderliggende emosie is VREUGDE. Vreugde is 'n emosie. Dit is so heerlik om hierdie emosie te voel en die waarheid te vertel, ...