Algemene oorsake van spanning by moeders - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelAlgemene oorsake van spanning by moeders
Deur Elizabeth Scott, MS Op 18 Junie 2019 opgedateer
Ma's voel gereeld gespanne omdat hulle besig is. Lees die mees algemene oorsake van stres by ma's, en hoe om dit te hanteer. Meng prente / Getty Images
Kinders bring vreugde, liefde en ontelbare geskenke in ons lewens, en daar is geen dieper band tussen die moeder en die kind nie. Met die toewyding om 'n ander mens van kleins af tot volwassenheid (en daarna!) Te koester, kom 'n ekstra las van spanning, en die spanning wat by moederskap gepaard gaan, kan 'n beduidende faktor wees. Alhoewel elke moeder unieke stressors in die gesig staar, is baie eise van moederskap en die stressors wat hulle ervaar feitlik universeel. 'N Hoë persentasie moeders voel spanning op die volgende gebiede:
Met al die sorg en koestering wat kinders benodig, sowel as die ekstra eise van ekstra mense in die huishouding, voel die meeste moeders 'n kort tydjie. Of dit nou 'n gebrek aan voldoende tyd is om die wasgoed klaar te maak, tyd om net met die kinders te speel, tyd vir jouself, of tyd vir vele ander belangrike aktiwiteite, baie moeders vind dat daar eenvoudig nie genoeg ure in die dag is om te doen nie doen alles wat hulle nodig het of wil doen.
Of u kinderoppas, 'n oppasser gebruik of 'n volle inkomste afstaan ​​om tuis te bly, omgee vir kinders is duur. Terwyl hulle groei in nuwe klere, nuwe aktiwiteite en uiteindelik op universiteit is, kan elke kind 'n druk op die gesin se begroting plaas. Alhoewel kinders meer as die koste werd is, is ouers geneig om groter finansiële spanning te ervaar.
Hoe om met finansiële spanning om te gaan
Aangesien moeders die nodige tyd in hul verhoudings met hul kinders belê, neem ander verhoudings soms 'n plek in die sitplek, veral as kinders jonk is en meer aandag nodig het. Moeders van jong kinders voel dikwels verskeur tussen die behoeftes van hul kleintjie en het steeds die energie om gesprekke te stimuleer, speelse tye en selfs seks met die maat wat die baba help skep het.
Hulle vind dit miskien ook moeiliker om tyd vir hul vriende te maak as hulle die verantwoordelikhede van moederskap jongler. Soos kinders groei en verander, kan moeders verander en in nuwe rigtings groei, wat ook druk op langdurige verhoudings kan plaas. Enkelmoeders kan dit nog groter in die gesig staar, veral as dit kom by afsprake.
Aangesien die verantwoordelikheid om 'n kwesbare jong siel te versorg en hierdie lieflike lewe tot volwassenheid te koester, voel baie moeders dat die wêreld 'n meer gevaarlike plek is as wat dit eens gelyk het. Van die dae waarop kleuters teen die mure klim en alles in hul bek steek tot die dae toe tieners (sonder ons) ry en voorberei vir die universiteit, is daar 'n magdom gevare wat ons kinders in die gesig staar, en benadruk dit dat moeders in die gesig staar. Moeders is ook bekommerd oor hul kinders se gedrag en sosiale ontwikkeling, wat elke nuwe ontwikkelingsfase 'n uitdaging maak.
Daar is ook die vrees vir baie moeders dat hulle nie goed genoeg werk nie. Omdat elke kind 'n unieke karaktertrek, temperament en behoeftes het, en omdat kinders heeltyd groei en verander, is dit onmoontlik om 'n een-grootte-pas-almal-benadering tot moederskap toe te pas. Dit beteken dat moeders voortdurend herevalueer wat hulle doen, op soek is na nuwe insigte (van ouerskapkundiges wat dikwels nie met mekaar verskil oor groot probleme nie), en probeer om 'n tree voor hul kinders te bly om hul beste as moeders te wees. Daar is dikwels raaisels wat opgelos moet word, krisisse om te hanteer, en brande wat onderweg is. Dit is maklik vir moeders om hulself te bevraagteken en deur die gevolge van 'n fout begaan te word. Dit is alles deel van die feit dat sy 'n pligsgetrou ma is.
Hoe om ma-uitbranding te vermy
Ten slotte, tussen hierdie probleme (sowel as ander wat nie genoem word nie), vind baie moeders dit moeilik om tyd te maak en energie te bespaar om vir hulself te sorg. Die meeste van die spa-behandelings, persoonlike verrykingsaktiwiteite en selfs stokperdjies van die kleuterdae is verby, sodra 'n vrou se verantwoordelikhede vermeerder met die koms van moederskap. Ongelukkig het baie van ons die tyd nodig om alleen te wees, te reflekteer, in 'n dagboek te verken en vir onsself te sorg dat ons in 'n goeie posisie is om vir ander te sorg.
Dus, gekonfronteer met al die stresvolle eise om kinders groot te maak, is dit 'n moeder om so 'n bietjie verstand en kalmte te handhaaf. '' Moeders en selfversorging is 'n goeie beginpunt.