Phofu ke sefula-tlhare se se dirisang mefuta e e atologileng ya dimela. Bodulo jo bo ratwang ke phofu ke dikgaolo tse di omeletseng go se nene goya go dinaga-tlhaga le dikgwa. E kgona go falola ntle le metsi nako e telele, ka ge e tlaleletsa ditlhokegô tsa yona tsa metsi gotswa mo maungong a e a jang, segolo-thata gemsbok cucumber le lerotse la Tsama. Ka baka la molala wa yona o molelele. Thuhlo di kgona ho ja makgase a hodimo difateng moo diphoofolo tse ding di sa kgoneng ho fihlella teng tse jang jwang. Leleme la yona le kgonang le sebediswa ho hula dipeo le makala ka molomong. Di-vitamin C le K di teng mo tlhageng le mo furung. Di ka dirwa gape ke bacteria e e mo leleng la rumen (Vitamin K) kgotsa mo sebeteng le diphilong (Vitamin C). 14. Mokha o tla etsa ka matla ho bona hore batho ba phelang le HIV/AIDS ba fumana kalafo e lokelang le hore likhutsana tsohle li ea baballoa.