"Die verdediging wen kampioenskap" Dit is die ou gesegde dat baie mense van sport glo. Lacrosse is `n sport waarin die aanval so belangrik is as die verdediging. Hierdie artikel sal die manlike lacrosse-spelers help om die basiese beginsels en gevorderde verdedigingstegnieke te leer.
Hou die staf in jou teenstander. As jy in die verdediging speel (lang stok) wat `n aanvaller dek en die bal in die aanvalgebied is, hou die knuppel op die aanvaller om te verhoed dat die doelwagter of die opponerende span verdediger "steel haar" of gooi die bal in die veld of verdediging zone en wag vir een van die drie aanvallers om besit te verkry. Ook, as `n teenstander jou dodelik hou, hou dit jou personeel daarin om te verhoed dat hy die personeel voor sy lyf dra, en dwing hom om te ontduik.
Kommunikeer hom praat met jou spanmaats sal die verdediging fasiliteer. Dit lyk moeilik! Die dialoog oor die vervalle en die huidige situasie fasiliteer die reaksie van die verdediging teen die aanvallers. Onthou dat as jou spanmaats hul opponente in die gesig staar, moet hulle weet wat agter hulle gebeur. Skreeu by jou spanmaats sal nie net die verdediging vergemaklik nie maar sal jou teenstanders intimideer. As jy enige Lacrosse-speletjie kyk, wen die span wat die sterkste aan beide kante van die veld kommunikeer, die wedstryd. In die praktyk noem ons dit slegte kommunikasie "Hou dit geheim". As jy is "hou `n geheim" Deur nie op die veld te kommunikeer, sal u spanmaats nie weet hoe om te reageer of hoe om u te help nie.
Dodge van die boonste gebied van die veld. As `n mededingende middelveldspeler op die oomblik in die besit is van die bal (area van die opponerende doel buite die beperkte gebied) en dit lyk of dit dodg, probeer om dit na die middel van die sone te stuur. In die vroeë stadiums van `n wedstryd is dit baie maklik om te sien wat die dominante hand van elke teenstander is. Logies, maak die teenstander wat dodging moet jy sy nie-dominante hand gebruik. As jy sien dat hy regshandig is, plaas hom doelbewus aan die regterkant van sy lyf, wat hom dwing om die bal in sy linkerhand te neem, tensy hy reguit na jou wil hardloop en die bal wegneem. Terwyl jou teenstander die bal in sy linkerhand dra, druk hom op die heup en dwing hom om voort te gaan na die middel van die gebied, selfs met die bal in sy linkerhand. As jy terugtree, kan jy jou onderste hand tref wat hopelik jou besit van die bal sal verloor.
Dodge van die einde van die veld. As `n middelveldspeler opponent of aanvaller probeer jy verhoed dat die laterale kant van die veld (aangrensend aan die doel langs die lyn van die uitgebreide doelgebied) jou hoofdoel is om te verhoed dat dit nader aan die bokant van verdediging (dink `n verlengde lang lyn van beide doelwitte teen `n hoek van 45 grade na die kant van die veld. die gebied in die voorkant van die doel tussen die twee denkbeeldige lyne is ideaal vir die gooi van die bal punt) As `n aanvaller of middelveldspeler probeer om jou te verhoed dat die laterale kant en Benader die boonste gebied van verdediging, druk dit terug na die doel, aangesien die hulp op die pad van die beperkte gebied sal wees en die hulp van u spanmaats sal fasiliteer indien u getref word.
Dodge van die gebied agter die netwerk. As `n teenstander jou van hierdie sone probeer ontwyk, maak hom die hand wat jy wil hê, aangesien die meeste spelers in hierdie area goed met albei hande is. Probeer die lyn van die doel wat binne die uitgebreide netwerk regdeur die veld getrek is, voor te stel. Jou doel as verdediger van hierdie sone is om jou teenstander agter hierdie lyn te hou en hom te dwing om `n pas te maak, `n sagte skoot uit te voer of `n verdediger wat na jou hulp gaan, te ontduik. In die beste geval sal die teenstander jou ontduik en jy kan die bal neem, dit aan jou doelwagter gee en begin Duidelik (probeer om die bal na die aanvalveld te neem.
Plaas die voete goed. As jou aanvaller van kant tot kant loop, moenie jou voete oorsteek om hom te vertraag nie, dit sal die kanse om `n val te laat val verminder en dit sal makliker wees om jou teenstander te bereik as hy jou tref. As u dit tref, druk dit met die binnekant van u voete, nie die buitekant nie, dit verminder ook die risiko van besering of val.
As jy probeer om die bal weg te neem van jou teenstander, maak seker dat jy die bal met die veld spoel. Wennende besit van hierdie balle dui op die vermoë om hulle vir jou aanvalgebied te kry, waarin die punte behaal word. As hulle op die grond val, MOET jy alles moontlik doen om besit te verkry. Aan die einde van die meeste wedstryde sal die span wat die balstatistieke wen wat met die veld spoel, die wenner wees. Sodra jy dit opgehaal het, ontspan en maak `n eenvoudige pas by die naaste beskikbare metgesel. Die kort en eenvoudige pas wen speletjies.
Oefening om die balle op die veld te versamel, is baie belangrik in die verdediging.
DIE BELANGRIKSTE !! Daar is baie dinge wat `n eenvoudige artikel jou nie kan leer nie, jy moet speel om te leer. Jy sal alles leer wat hierdie artikel sê en baie, baie, baie meer as die regte spelervaring.
Hou jou staf in die lug om te verhoed dat spanne die bal oor jou verdediging in verbygaande lyne verbysteek. As `n aanvaller die bal deur jou kan slaag, is jou verdediging `n maklike teiken.
Wees waaksaam (kyk waar jou teenstander is, kyk na die bal, kyk na jou teenstander, kyk na die bal, twee sekondes by jou teenstander, `n tweede by die bal, hou altyd jou personeel in jou teenstander se bors).
Wees bereid om jou kollegas te help. As dit tref, skuif na waar die aanvallende speler gaan stop, nie waar hy op daardie oomblik is nie. Gebruik jou suikerriet, en eindig met die verslaan van jou teenstander se lyf met elke skyfie.
Die voorste gedeelte van die doel is bekend as "plooi", dit is die belangrikste gebied om te beskerm. As `n teenstander hierdie gebied betree, moet hy op een of ander wyse gestraf word.
Die posisie van die liggaam is die sleutel, maar die blaas is ook baie belangrik in die verdediging. die Poke Check is die veiligste om te presteer. Dit behels eenvoudig om jou onderste hand aan die einde van die personeel te hou, en dit uit te brei na die opponerende spanspeler in `n stadige, maar baie stewiger beweging. Probeer die rem op die onderste hand van die opponerende speler uitoefen (as jy twee hande dra).
MOENIE DIE POSISIE VAN DIE LIGGAAM VIR `N BASTON HIT LAAT NIE. Jou liggaam is die eerste ding wat jy moet gebruik om jou aanvaller te stop, dus probeer nie om hom met die ruimte te slaan nie, druk hom neer en druk hom op.
Onthou hierdie stroke is veilig vir beide beginners en ervare spelers, maar die slag Wegneem is vir ervare spelers. Hierdie blaas behels blaas aan die kop, en die ding-dong. Met hierdie stampe gaan jy uit die spel, en jy moet dit nie in die praktyk bring tensy jy baie ondervinding het nie.
Nog `n super effektiewe treffer is die pik en lig. Net soos dit klink, slaan jy eers en dan verhoog jy. Klop net onder jou onderhandskoene en lig. Dit verhoog jou personeel en kry die bal byna elke keer as dit suksesvol uitgevoer word. Dit is die moeilikste om te leer, die moeilikste om te gebruik in `n speletjie. Om goed te wees met hierdie soort blaas, verg dit baie oefening en baie konsentrasie terwyl jy dit doen.
Hou altyd jou riet in die rigting van die mededingende span.
Nog `n slag is die klap tjek. In hierdie tipe skoot word `n moeilike skoot gegooi sonder dat die teenstander opmerk.
Moenie moedeloos wees as die verdediging aan die begin moeilik is nie en onthou dat dit tyd sal neem om vertroue in jou verdedigingsvaardighede te verkry.
Gebruik gepaste toerusting (helm, handskoene, skouerblokke, knieblokkies, jockstrap of beskermende dop vir genitalieë, spykers, suikerriet).