Ke habohlokoa! Li-cranberries tse nonneng li na le li-ascorbic tse ngata ho feta li-cranberries tse ncha, empa li khona ho thusa ho sebetsana ka katleho le ho haella ha vithamine ea selemo le ho matlafatsa sesole sa 'mele nakong ena. “Fepang Bao ba Swerego ke Tlala.” Se ke sehlogo sa polelo ya James Cauthon, yo e lego mohlahli wa Lefapha la Dikolo tša Pušo ya Modimo. Ngwanabo rena Cauthon o boletše gore batho ka moka ba nyoretšwe go bontšhwa lerato, go tšeelwa godimo le go lemogwa. Jesu le yena o be a ena le senyakwa se gomme tatagwe o ile a se kgotsofatša ka go bolela mantšu a borutho nakong ya kolobetšo ya gagwe.—Mateo 3:16, 17. Semela se bitsoang dill se tsebahala ho bohle. E sebelisoa ka salate, e sebelisoang ho etsa marinades le pickles, e nang le lijana tse sa tšoaneng. Ka lebaka la tatso e ikhethang ea dill, e leng, ho phaella ho sena, hape ke ntlo ea polokelo ea li-vithamine tse fapa-fapaneng. Ka tlhaho, ke batla ho sebelisa sehlahisoa sena selemo se seng le se seng, 'me joale ho na le mathata: dill e bolokiloe ka nakoana ka sehatsetsing, mme meroho ea polokelo e atisa ho ba joang bo sa thabeng.