Jy kan jouself in `n verhouding met `n man bevind, en jy wonder hoekom jy die een is wat jou lewe aangenamer maak, terwyl hy niks doen nie, nie eens bekommerd wees oor jou gevoelens nie. Dit is moeilik om gewoond te raak aan monosyllabiese antwoorde en om jou behoeftes heeltemal te ignoreer. Hier is `n paar wenke vir u om hierdie aandag te gee.
Oorweeg wat direkte en indirekte eise aan jou gestel het. Besin oor die persoonlike eise wat jy aan jou maat gemaak het, en evalueer watter balans regverdig is.
Berei voor om jou standpunt oor die situasie op die mees objektiewe manier te evalueer. Moenie begin praat oor hoe om hom te beskuldig dat alles wat hy sê verkeerd is of nie opreg is nie. Dit sal nie help om die probleem op te los nie.
Erken dat soms mans nie op dieselfde besonderhede as vroue fokus in `n gegewe gesprek of situasie nie. Die herinnering van `n gebeurtenis sal anders wees, en die belangrikheid wat `n man en `n vrou aan `n spesifieke situasie gee, sal baie verskil tussen mans en vroue. Daar is geen regte of verkeerde interpretasie van die herinnering van `n situasie nie. Beide jou maat se menings en joune is ewe geldig.
Organiseer jou gedagtes. Sit `n paar minute in `n stil plek en maak `n lys van wat jou pla. Sluit alles in wat jou laat verwerp.
Stel jou prioriteite. Noem die gedragspatrone in volgorde van belangrikheid. Wat pla jou die meeste?
Mediteer of jy dink die verhouding het `n toekoms. Kyk na jou lys, probeer om uit te vind of jou maat hul gedrag kan verander.
Wees voorbereid om met hom daaroor te praat as jy dink hy kan dit verbeter. Miskien wil jy `n paar notas neem. Maak seker dat daar iets is wat jy kan doen om jou verhouding te verbeter.
Laat hom weet dat daar iets is waaroor jy met hom wil praat. As jy wil, maak `n afspraak om dit te bespreek. Moenie toelaat dat dit ontsnap of uitgestel word nie, en beklemtoon dat dit vir jou belangrik is.
Begin deur te sê hoeveel hy vir jou beteken en hoekom hulle die verhouding begin het. Dit sal `n goeie begin gee en `n stewige fondament waarop kritiek moet begin.
Koppel die kritiek met die positiewe dinge wat jy voorheen gesê het, soos: "Ek het dit liefgehad toe jy gewoond was..., maar die afgelope tyd doen jy dit nooit meer nie. ` Let op die feite en moenie aannames maak wat hulle gevoelens kan seer nie.
Wees versigtig om dit nie in `n monoloog te verander nie, maar konsentreer op `n spesifieke gedrag en verduidelik duidelik hoe dit jou laat voel.
Wys hom hoeveel dit vir jou beteken en wat jou gevoelens seergemaak het. Jy hoef nie te dreig om jouself te skei nie, maar maak dit duidelik dat jy nie meer dieselfde voel as jou maat nie.
Vra hom om te verduidelik hoekom hy so optree. Sê vir hom dat jy hom regtig probeer verstaan. Moenie hom beskuldig sodat hy kwaad of verdedigend kan word nie.
Probeer om die gesprek georganiseer te hou. Ek kan probeer om die dinge wat jy sê of laat gaan, terug te gee. Bied om uit te druk wat jou pla oor jou wanneer jy klaar is.
Aanvaar hul verskoning as jy hulle aanbied. As hy dit nie doen nie, vra hom of hy gewillig is om op die probleem te werk, en dat beide in die toekoms meer bedagsaam sal wees teenoor mekaar se behoeftes. As hy jou liefhet, sal hy ja sê.
Maak klein veranderinge bietjie vir bietjie. Moenie verwag dat dit alles gelyktydig verander nie, so sien dit oor die volgende paar weke om te sien of dit iets oorweeg en in stand hou.
Verander jouself ook as daar in die bespreking dinge is wat jou pla. Op dié manier sal hy weet jy wil hê hy moet gelukkig wees.
As jy voel dat jou notas jou sal help om gefokus te bly, neem dit saam met jou wanneer hulle gaan sit om te praat.
As iets jou siel en jy moet huil, vra om verskoning en doen dit. Jy kan jouself verduidelik deur te sê dat jy ontslae moet raak van stres en dat jy graag wil praat wanneer jy kalmeer.
Bly kalm. As jy verdedig word of hard probeer argumenteer, gaan terug na stap 3. Sê vir hulle jy doen dit om hulle beter te verstaan. As dit nie help nie, stel voor om die gesprek voort te sit wanneer hy nie so verhef is nie.
Moenie jou stem verhoog nie As hy aan jou begin skree, hou op met praat. Jy kan haar selfs vertel dat jy gereed sal wees om te praat as hy kalmeer.
Moenie beklemtoon dat jou verhouding met `n draad hang as jy in `n hektiese toestand is nie. Hy is baie geneig om te sê dat hy nie omgee nie, want hy is kwaad. Dit is iets wat moeilik is om te herstel en miskien het hy nie die moed om terug te kom en om verskoning te vra nie net vir trots.