Gerookte salm wraps resep - Tradisionele resepte - 2022
Hierdie omhulsels is gevul met 'n romerige ricotta -dillesous, guacamole, gerookte salm en komkommer. Hulle kan heel bedien word, na die kantoor geneem word vir middagete, of in skywe gesny word en as voorgereg aangebied word.
4 deli -wraps of volgraan tortilla -wraps
1/2 komkommer, geskil en in lengte lengtes gesny
MetodeVoorbereiding: 12 minute ›Gereed oor: 12 minute
Roer die ricottakaas, crème fraîche, grasuie en dille in 'n klein bak; tersyde gestel.
Smeer 2 eetlepels guacamole oor die boonste helfte van elke wrap, en laat 'n rand van ongeveer 2 cm onbedek. Plaas 'n salmskyf op elke wrap. Plaas verskeie komkommerrepies langs die salm en smeer ongeveer 2 eetlepels ricottasous oor elke wrap.
Vou die onderste derde van die omslag oor die vulsel. Gooi die een kant oor die vulsel en rol die wrap op.
Dit kan heel of in skywe bedien word.
Gerookte salm-omhulsels is 'n gesonde, vinnige en maklike maaltyd met 'n lae vet, min natrium, suiker en suiwel. Heerlik saam met gerookte salm, en so veelsydig! Gebruik enige groente wat u verkies, of kies die groente wat u hier aanbeveel vir 'n goddelike vars, meestal rou maaltyd. Heerlik!
Gerookte salm wrap met grondboontjiesaus
My oudste seun verloof hom met 'n wonderlike vrou Heather. Ons is almal mal oor haar! En sy het ook fantastiese kreatiewe ouers! Groot bonus! En hulle KOOK !!
Dit is Heather & rsquos resep. Lees my reeks oor Bonnie & rsquos DIY -velsorgresepte Healing Hand Scrub, Tuisgemaakte Healing Salf om meer te wete te kom oor ons nuwe familielede. En kry gesonde velsorgresepte!
Heather is 'n pragtige, lieflike vrou. Soos MaMa, soos dogter! Ons sou nie gelukkiger kon wees om almal in die gesin te hê nie!
Die wonderlike ding vir jou is Heather en Bill is seekos -aanhangers! En & hellipHeather is 'n uitstekende kok! My seun raak vol en lyk fantasties! Bill kom van lang, maer steel. Uit hierdie resep kan u sien dat Heather hom van uitstekende gehalte kos gee! Is 'n moeder & rsquos hart goed 🙂
Bill en Heather. Welkom by ons familie Heather!
Is dit goed vir 'n voedselblogger om 'n vinnige en maklike resep by te voeg, wat ek weet dat almal van die seekosliefhebbers sal geniet!
Heather doen ook nagereg! 'N Paar maande gelede het Heather 'n dinamietwortelkoek gemaak om haar doggie en rsquos se 10de verjaardag te vier. Ernstig! Sy het ons genooi vir 'n stukkie doggy verjaardagkoek. Dit was die beste wortelkoek wat ek nog ooit gehad het! VIR HAAR HOND !!
Haar lieflike 10-jarige Duitse herder, Alex, het haar stukkie verjaardagkoek beleefd met genade en skoonheid aanvaar! Ek het vir Alex 'n klein stukkie van my koek gegee. Ek het die res geëet. Jammer Alex!
Ek het ook 'n versoek vir die heerlike koekresep. (Heather was baie vrygewig met haar resepte. Sy het selfs die foto's geneem wat jy hier sien terwyl sy aandete gemaak het. Ek sal probeer om haar nie te pla nie, of sy sal my nie meer wil voed nie#128578
Hier is die ryspapierpapier en vulbestanddele wat Heather gebruik het vir hierdie lekker Gerookte Salm -omhulsels. Ek word honger as ek hierna kyk!
⅓ koppie ligte roomkaas smeer
1 eetlepel vars grasuie
4 6 tot 7-duim volgraan meel tortillas
3 onse gesnyde, gerookte salm (lox-styl), in repies gesny
1 klein courgette, gesny
Roer roomkaas, grasuie, suurlemoenskil en suurlemoensap in 'n klein bak tot glad. Smeer eweredig oor tortillas en laat 'n 1/2-duim-rand om die rande.
Verdeel salm onder tortillas en plaas dit op die onderste helfte van elke tortilla. Om courgette -linte te maak, trek 'n skerp groenteskiller in die lengte langs die courgette om baie dun skywe te sny. Plaas courgette linte bo -op salm. Rol van onder af die tortillas op. Sny in die helfte. Bedien indien verkies met suurlemoenskyfies.
Gerookte salm- en avokado -tortillarolle (omslag) resep
Hierdie heerlike wraps word gemaak met gerookte salm, avokado en ui. Gerookte salm smaak heerlik met avokado, en die ui gee hierdie wrap 'n wonderlike knars!
Die bekendste voedselkombinasie met lox is gerookte salm en roomkaas, maar avokado en salm is na my mening nog beter :) As jy nog nooit gerookte salm met avokado probeer het nie, probeer dit, en jy sal 'n nuwe gunsteling manier vind om gerookt te eet. salm!
Ek kook baie, en ek het 'n verskeidenheid toebroodjies en toebroodjies gemaak vir middagete, maar om een ​​of ander rede het dit my 'n rukkie geneem om hierdie wonderlike wrap -idee met gerookte salm en avokado te ontdek. Toe ek die eerste keer die pakkies gemaak het, was my hele gesin, insluitend die kinders, baie lief vir hulle! Hierdie gerookte salmbakkies is so maklik om te maak en hulle maak so 'n heerlike unieke middagete!
Dit is baie maklik om hierdie wonderlike omhulsels te maak, maar maak die avokado fyn, smeer dit oor die tortilla, bedek met gerookte salm en uieskywe en rol! Almal kan hierdie resep binne 5 minute maak, en dit hoef nie gekook te word nie, en dit is regtig onfeilbaar!
U kan ook hierdie lekker broodjies by partytjies bedien en net in skywe gesny, en dit sal 'n goeie voorgereg wees!
Hoe om gerookte salm en avokadopapier (rolletjies) te maak
Stap 1: Smeer die fyngedrukte avokado op die tortilla
Stap 2: Voeg gerookte salmskywe bo -op avokado
Stap 3: Voeg uieskywe bo -op die salm
Stap 4: Rol in 'n stywe rol
Stap 5: Sny die gerookte salm en avokado -tortillarol in die helfte
Sny komkommers, paprika, uie en pietersielie.
Meng groente in 'n bak. Voeg mayo, roomkaas, suurlemoensap by.
Sny die bokant van die romaine kop af sodat jy 'n blaarslaai het.
Bou u wraps: groentemengsel, gerookte salm, kappertjies!
Kruie van keuse (opsioneel)
Voorbereiding - minder as 5 minute
SPOEL en sny die komkommer in dun skywe, probeer om dit so dun as moontlik te sny. Dit sal die rol van die tortilla moeiliker maak as die komkommerskywe dik is. Sny die rooi -ui -julienne (dun, lang repies).
Maak gerookte salmpapier - 5 minute
Gryp 'n tortilla, bedek die tortilla heeltemal met Philadelphia -roomkaas. Voeg salmskywe by (trek dit af met die klein mes) en verdeel dit oor die tortilla.
As jy wil, voeg kruie van keuse by die tortilla, soos vars grasuie. Voeg dun komkommerskywe en rooi ui bo -op en rol dan die tortilla op. Sny die gerookte salm tortilla netjies in 'n hoek van 45 grade.
Hierdie gerookte salm tortilla -wraps is regtig heerlik as ontbyt, dit is vullend (maar nie te veel nie), maklik en vinnig om te maak. Geniet dit!
4 6-7 duim volgraan meel tortillas
Meng in 'n klein bakkie smeerkaas, grasuie, suurlemoenskil en suurlemoensap tot glad. Smeer eweredig oor tortillas en laat 'n rand van 1/2-duim om die rande.
Verdeel salm onder tortillas en plaas dit op die onderste helfte van elke tortilla. Om courgette -linte te maak, trek 'n skerp groenteskiller in die lengte langs die courgette om baie dun skywe te sny. Plaas courgette linte bo -op salm. Rol van onder af die tortillas op. Sny in die helfte. Bedien indien verkies met suurlemoenwiggies.
Ons gunsteling sederwrap resepte
Ons het baie resepte getoets wanneer ons met sederwrap kook, en ons het toevallig 'n paar gunstelinge wat altyd goeie resensies ontvang:
Seder ingepakte salm met basiliekruid olyfolie
Cedar toegedraai Asiatiese salm met groente
Seder ingepakte salm met soet balsamiese mosterdsaus
Ceder toegedraai garnale Tacos
Gerookte Adobo Chicken Tacos
Dit gaan natuurlik nie net oor sederwrap -salm nie. Hoenderborsies trek die rokerige geur regtig op, en dit is selfs beter as dit gevul is met prosciutto, rucola en 'n bietjie Parmesan -kaas. As jy hoender in die omhulsels kook, braai beide kante van die hoender direk op die braaipan en plaas dit dan in die sederhout om die kooktyd te bespoedig.
Ons hou daarvan om kreatief te word deur ons seekos en hoender met sitrusskywe, verskillende kruie en dun gesnyde groente te bedek. Ons geniet dit egter ook om groente te kook met ons sederhout. Hier is 'n paar van ons gunsteling kombinasies:
Gooi vars aspersies met suurlemoensap en olyfolie, bedek met vars gerasperde parmesaankaas en kalamata -olywe en kook na smaak.
Bedruip gesnyde courgette stokkies met suurlemoen en olyfolie, kook en strooi verkruimelde feta en vars kruisement oor.
Gooi gesnyde portobello -sampioenskyfies met balsamico en olyfolie, bedek met geroosterde rooi soetrissie en bokkaas, kook en versier met vars basiliekruid.
Hoe om met sederwrap te kook
SOEK draai dit 10 minute lank in water in 'n vlak skottel (gebruik 'n klein botteltjie as gewig).
HITTE rooster of stoofpan tot 400 ℉ of medium hoë hitte. Plaas die kos na onder in die middel van die geweekte omhulsel, parallel met die houtkorrel. Vou die rande van die wrap na mekaar toe totdat dit oorvleuel. Bind vas met katoenstring of plaas naatkant na onder op roosterrooster of pan.
ROOK verpak voedsel direk op roosterroosters of pan, maak deksel toe (as jy rooster gebruik) en kook 3-4 minute aan elke kant totdat kos na jou smaak gaar is.
EET Bedien sederverpakte kosse direk na die etenstafel en geniet dit!
VOORVERHIT oond tot 400 ℉.
PLEK sederwrap op 'n bakplaat wat met foelie uitgevoer is
GEBRAAI in die oond vir 8-10 minute vir salm en groente en effens langer vir hoender ('n vleistermometer wat in die dikste deel van die hoender geplaas is, behoort 165 register te registreer)
** Wenk: week die voue in wyn, sake of bourbon vir ekstra geur. Hou oop bottels alkohol weg van die hittebron!
Gerookte salm & komkommers
U kan hierdie heerlike ontbytpapier ook as 'n opvallende, ligte en gesonde voorgereg bedien: verdubbel of verdriedubbel die resep en sny die omhulsels op die diagonaal in skywe van 1 cm (4 cm). Soek tortillas van uitgelekte koring by 'n natuurlike voedsel of 'n goed gevulde kruidenierswinkel.
Gerookte salm en komkommerpapier
2 groot ontkiemde koring- of volgraan tortillas
1/4 koppie (2 oz./60 g.) Geklopte ligte roomkaas
1/2 koppie (2 1/2 oz./75 g.) Baie dun gesnyde Engelse komkommer
2 oz. (60 g.) Gerookte salm, in dun skywe gesny
2 ruim handjies broccoli -spruite of baba -arugula -blare
Smeer elke tortilla met die helfte van die roomkaas. Rangskik die helfte van die komkommerskywe in elkeen in 'n enkele laag oor roomkaas, oorvleuel dit indien nodig en laat 'n strook van ongeveer 2,5 cm breed langs die rand van die tortilla onbedek. Rangskik salm oor komkommers en verdeel dit eweredig. Strooi spruite oor komkommers.
Rol tortillas op, begin teenoor die onbedekte roomkaas en plak tortilla styf om die bestanddele. Druk die roomkaas se kant stewig vas om te verseël. Draai die seëlkant na onder en sny die ete met 'n getande mes in die helfte op die diagonaal. Bedien dit dadelik of draai dit styf toe met waspapier, plastiekfolie of aluminiumfoelie. Lewer 2.
Kyk die video: Koolhydraatarm recept: wraps van sla met rode kool, wortel en kipreepjes (Januarie 2022).