Só verander jou liggaam as jy hoë pieke klim - RSGplus
Só verander jou liggaam as jy hoë pieke klim
Gepubliseer op 25/02/2019. 25/02/2019
Wat gebeur in bergklimmers se liggame wanneer hulle Berg Everest aanpak?
Want op elke kritieke hoogte moet die liggaam aanpas by die verandering in lugdruk en die hoeveelheid beskikbare suurstof.
Mari Hudson verduidelik.
Laai Af (4 922KB)
Hoogtesiekte (altitude sickness), oftewel akute bergsiekte (acute mountain illness) kan enige mens tref, selfs die heel fikste mens wat ‘n bergpiek bó 3000m bo seespieel klim. Bokant 3000m bó seevlak bevat die lug 16% suurstof en nie meer 21% soos by seevlak nie, en behoort ‘n Suid-Afrikaner net 300m tot 500m per dag te styg om die liggaam kans te gee om by die dunner lug aan te pas en só te akklimatiseer.Enige hoogte bó 3000m kan tot hoogtesiekte ly. Die simptome is baie soos dié van griep met onder meer naarheid, duiseligheid, hoofpyn, asemhalingsprobleme.Dr. Morné Vorster, Kaapse pulmonoloog het enkele interessante feite oor hoogtesiekte verskaf:
Op ‘n hoogte met minder as 16% suurstof in die lug, gebeur daar ‘n paar dinge in die liggaam. Die liggaam begin vog terughou, wat die brein dan laat swel. Hoe meer die brein swel, hoe meer duiselig en naar voel die persoon en die breinswelling belemmer later besluitnemingsvermoë sodat selfs fikse mense op die berg verkeerde en irrasionele besluite neem soos om tot die piek van Everest te klim al weet hulle hul het nie genoeg suurstof om weer tot laer as die doodsone te daal nie. Voorts tas die gebrek aan suurstof die longe aan en kan die persoon beswaaarlik asemhaal.
Mense wat Everest klim, klim daagliks sowat 300 – 500m op, en dan weer af om te oornag, dan die volgende dag weer 500 m op om te oornag. Dan weer 300 – 500 m op en weer af, en so gaan dit aan. Alles om die liggaam te help om by die laer suurstofvlakke in die lug aan te pas.
Luister en lees hoe hoogtesiekte werk en hoe selfs ‘n fikse bergklimmer weens hoogtesiekte kan sterf:
Die skets dui aan hoe die beskikbaarheid van suurstof afneem hoe hoër jy bo seevlak is.
Lees meer oor min suurstof by hoë hoogtes bo seespieel:
Só neem beskikbare suurstof af met hoogte bo seespieel: https://www.higherpeak.com/altitudechart.html
Die hoogste bergpieke in die wêreld: https://en.wikipedia.org/wiki/List_of_highest_mountains_on_Earth
Die hoogste pieke op elke vasteland
Asia: Everest (29,035’/8850m) 5/21/11.
South America: Aconcagua (22,834’/6960m) 1/29/11.
North America: Denali (20,310 feet 6,190 meters 7/17/11.
Africa: Kilimanjaro (19,340’/5896m) 9/19/11.
Europe: Elbrus (18,513’/5642m) 8/11/11.
Oceania: Carstensz Pyramid (16,023’/4884m) 10/22/11.
Tags Hoogte bo seespieelRSG