Hoe om 'n gelukkige kind groot te maak (ouderdom 2 tot 4) - Inligting - 2022
Wat kleuters gelukkig maak, kan u verbaas. Kinderontwikkelingskenners wat die onderwerp bestudeer, sê dat geluk nie iets is wat jy doen nie gee kleuters - dit is iets wat jy hulle leer.
Edward Hallowell, psigiater en skrywer van Die wortels van kinderjare van gelukkigheid by volwassenes, sê kinders wat te veel toegewyd is - of dit nou met speelgoed oorgetrek is of beskerm word teen emosionele ongemak - sal waarskynlik meer tot tieners groei wat verveeld, sinies en vreugdevol is. "Die beste voorspellers van geluk is intern, nie uitwendig nie," sê Hallowell, wat benadruk dat dit belangrik is om kinders te help om 'n stel innerlike werktuie te ontwikkel waarop hulle kan vertrou.
Die goeie nuus is dat u nie 'n kundige op die gebied van kindersielkunde hoef te wees om die innerlike krag en wysheid wat dit verg om die lewens- en nadele van die lewe te vererger nie. Met geduld en buigsaamheid kan elke ouer die grondslag lê vir 'n leeftyd van geluk.
Leer om die emosies van u kleuter te lees
Toe u kind 'n baba en kleuter was, het u waarskynlik 'n goeie gevoel gehad of hy gelukkig of hartseer was. Sy gesig het opgeklink in 'n groot glimlag as jy by die huis kom, en hy het onophoudelik gekerm toe die hond sy gunsteling blankie versnipper.
Noudat hy ouer is, is sy emosies meer ingewikkeld. Maar gelukkig word sy vermoë om hulle te beheer al sterker. Die uiterlike tekens of hy gelukkig of ongelukkig is, is nie moeilik om te lees nie. 'N Gelukkige kind glimlag, speel, wys nuuskierigheid, kuier saam met ander kinders en het nie konstante stimulasie nodig nie.
Omgekeerd, sê Hallowell, is die tekens van 'n ongelukkige kind duidelik: Die kind is "teruggetrokke, stil, eet nie baie nie, raak nie spontaan by ander kinders betrokke nie, speel nie, vra nie vrae nie, doen nie ' t lag en glimlag en het baie spraak. "
As u 'n natuurlik skaam of introverte kind het wat nie baie lag of saamwerk nie, beteken dit nie dat hy ongelukkig is nie. Skaamheid is nie dieselfde as hartseer nie, maar jy sal harder moet werk om sy tekens te lees. Hallowell sê om bewus te wees van enige groot veranderinge in sy gedrag - wat meer geïsoleer of angstig word - wat kan aandui dat hy probleme het waaraan u moet let.
Paul C. Holinger, professor in psigiatrie aan Rush-Presbyterian-St. Luke's Medical Center in Chicago het nege ingebore "seine" geïdentifiseer wat babas gebruik om hul gevoelens te kommunikeer. U kan hierdie seine ook in u kleuter herken. Twee van die seine, 'belangstelling' en 'genot', is positiewe gevoelens, terwyl die negatiewe seine, veral 'nood', 'woede' en 'vrees' by 'n ongelukkige kind optree.
Die meeste ouers erken dat 'n bang, maklik ontstelde kind nie 'n gelukkige kampeerder is nie, maar Holinger vind dat baie ouers nie besef dat 'n woedende kind gewoonlik hartseer is nie. Ongeag die ouderdom, "woede is bloot buitensporige nood," sê Holinger. As u kind sy broer tref of skree "Ek haat u!" dit beteken dat hy benoud is oor sy vermoë om die hartseer of woede duidelik uit te druk (of te kommunikeer).
U kind het waarskynlik sy eie maniere om u te wys as hy deur 'n moeilike tyd gaan. Sommige kinders kan onttrek, ander kan lus raak en nog ander kan klierig raak. Namate u u kind se temperament leer ken, sal u die tekens leer dat iets nie reg in sy wêreld is nie.
Raadpleeg ons artikel 'Word kinders gebore gelukkig' vir meer insigte in die natuurlike temperament van u kind?
Om pret te hê met u kleuter
As u kleuter 'n oomblik geneem het om na te dink oor haar gelukkigste tye, sou sy waarskynlik besef dat dit wat haar die gelukkigste maak, is jy. En dit is die eerste sleutel om 'n gelukkige kind te skep, sê Hallowell. "Maak kontak met hulle, speel met hulle," beveel hy aan. 'As u met hulle pret het, is hulle lekker. As u 'n' gekoppelde kinderjare 'noem, is dit verreweg die beste stap om te verseker dat u kind gelukkig sal wees.'
Speel skep vreugde, maar speel is ook hoe u kind vaardighede ontwikkel wat noodsaaklik is vir toekomstige geluk. Ongestruktureerde spel stel haar in staat om te ontdek wat sy liefhet om te doen - om stede uit blokke te bou, om op te tel vir haar opgestopte diere - wat haar help om belange te kweek wat 'n leeftyd duur.
Kim Orr van Atlanta vertel dat die twee ouer kinders, toe haar jongste gebore is, van hul aktiwiteite moes wegbly. "Met meer stilstand," sê Orr, "is hulle waarlik gelukkiger in hulself. Ek sien dat hulle die res van hul lewens beter kan bestuur, wat 'n innerlike geluk skep."
Let tog op u behoefte aan struktuur van u kind, selfs as dit by ongestruktureerde spel is: Terwyl sommige kinders baie gemaklik is, floreer die meeste en is hulle gelukkiger met 'n vasgestelde skedule wat hulle laat weet wat kom.
Help u kleuter om nuwe vaardighede te bemeester
Hallowell se voorskrif om lewenslange geluk te skep, is 'n verrassende wending: gelukkige mense is dikwels diegene wat 'n vaardigheid bemeester het. Byvoorbeeld, as u kind oefen om 'n bal te vang, leer hy uit sy foute, ontwikkel hy volharding en dissipline, en dan ervaar hy die vreugde om te slaag as gevolg van sy eie pogings.
Hy pluk ook die beloning van erkenning van ander vir sy prestasie. Die belangrikste is dat hy 'n mate van beheer oor sy lewe het: as hy iets probeer doen, is hy tevrede dat hy met volharding dit uiteindelik kan doen. Hallowell sê dat hierdie gevoel van beheer deur beheersing 'n belangrike faktor is om volwassenesgeluk te bepaal.
Hallowell waarsku dat kinders, soos volwassenes, hul eie belange moet volg, of dat daar geen vreugde in hul suksesse is nie.
Rebecca Marks van Cleveland Heights, Ohio, sê dat haar driejarige seun, Zachary, se grootste belang is in die konstruksie. "Hy hou daarvan om dinge te bou en om sy pa te help om spesiale projekte te bou. Dit laat hom goed voel met homself. Ons probeer hom help om te fokus op dit waarvoor hy 'n natuurlike talent het, waar ons kan vertel dat hy regtig pret het."
Kweek die gesonde gewoontes van u kleuter
Baie slaap, oefening en 'n gesonde dieet is belangrik vir almal se welstand, veral kinders. Jou kind hoef nie te oefen vir 'n T-balspan nie: om net buite te hardloop help kinders met hul buie.
U sal moontlik ook aandag wil gee aan enige verband tussen u kind se bui en spesifieke kos. Sommige ouers vind dat hoewel suiker hul kind 'n energie-hupstoot kan gee, dit ook energie-insinkings kan veroorsaak wanneer die effek van die suiker verswak. Voedselallergieë en sensitiwiteite kan ook 'n rol speel in die gedrag en buie van u kind.
Laat u kleuter dit uitvind
Soms dink ouers om 'n gelukkige kind te skep, beteken om in te swoeg om alles beter te maak as die lewe 'n rondbal speel. Maar Carrie Masia-Warner, 'n kindersielkundige en mededirekteur van die Anxiety and Mood Disorders Institute aan die New York University School of Medicine, beskou dit as 'n groot fout wat baie liefdevolle, goedbedoelde ouers maak.
"Ouers probeer om dit heeltyds beter te maak vir hul kind, om hulle heeltyd gelukkig te maak. Dit is nie realisties nie. Moenie altyd inspring en probeer regmaak nie," beveel Masia-Warner aan. "Kinders moet leer om sommige nood, ongelukkigheid te verdra. Laat hulle sukkel, dinge self uitvind, want dit stel hulle in staat om te leer hoe om te gaan."
Hallowell is dit eens dat die feit dat kinders 'n verskeidenheid ervarings toelaat, selfs die moeilike of frustrerende, om die reservoir van innerlike krag op te bou wat tot geluk lei. Of 'n kind 7 maande oud is en probeer kruip of 7 jaar oud is en sukkel met aftrek, vertel Hallowell vir ouers, hy sal beter word om teenspoed te hanteer deur eenvoudig weer en weer suksesvol daarmee te worstel.
Om te leer om die onvermydelike frustrasies en terugslae van die lewe te hanteer, is van kritieke belang vir die toekomstige geluk van u kind. Met verloop van tyd leer u kind dat hy, wat ook al gebeur, 'n oplossing kan vind. Dit beteken nie dat u kind nie hulp moet vra as hy dit nodig het nie, maar u rol is om u kind op die oplossing te wys en nie vir hom te voorsien nie.
Laat u kleuter seer of kwaad wees
As u kind tydens 'n verjaardagpartytjie in 'n hoekie pik, kan u natuurlike reaksie wees om te sê: "Jy moet soos almal pret hê!" Maar dit is belangrik om haar toe te laat om ongelukkig te wees.
Hallowell is bekommerd dat "sommige ouers bekommerd is wanneer hul kinders 'n bietjie verwerping ondervind, hulle nie na die verjaardagpartytjie genooi word nie, of hulle huil omdat hulle nie kry wat hulle wou hê nie."
Kinders moet weet dat dit in orde is om soms ongelukkig te wees - dit is net 'n deel van die lewe. En as u enige ongelukkigheid probeer uitpluis, stuur u moontlik die boodskap dat dit verkeerd is om ontsteld te voel. Laat u kind haar gevoelens ervaar, ook hartseer.
Moedig u kind aan om haar gevoelens te benoem en mondelings uit te druk. Moenie probeer om haar probleme op te los nie. Luister eerder en help om haar daardeur te praat.
Sharon Cohn van West Orange, New Jersey, meen dit is belangrik vir haar dogter, Rebecca, om te leer hoe om haar emosies uit te druk eerder as om dit binne-in te bottel. 'Sy sal sê:' Ma, ek is baie kwaad vir jou 'of' ek is so hartseer dat ons nie hierheen kon gaan nie. ' Ek probeer om haar gevoelens te bevestig. Ek sê: 'Ek is jammer dat jy kwaad is', of 'ek is ook hartseer', en ons praat daaroor. '
Luister na u kleuter
Volgens Hallowell is die beste raad om te weet of u kind gelukkig is, die eenvoudigste: Luister. 'Ek vra my kinders of hulle so gereeld gelukkig is dat hulle hul oë rol,' sê hy. 'Dit is 'n manier om in te check, om hulle te laat weet dat ek omgee.'
Masia-Warner stem saam dat oop kommunikasie noodsaaklik is om u kind se buie te verstaan. 'Sê byvoorbeeld vir jou kind:' Dit lyk of jy hartseer is. Is daar iets wat jy vir my wil sê, iets wat jou pla? ' Laat hy dan praat, 'sê sy. Probeer die volgende dag weer as u kind u afskuur.
Maar Atlanta-ma Orr waarsku dat u kind kan loskom as u dit die minste verwag. "Soos een keer was ons in die kruidenierswinkel," vertel sy, "en my dogter het skielik huil in die produkte oor iets wat vroeër die week gebeur het."
As u bekommerd is dat u kind deur 'n moeilike periode gaan, probeer om met haar gereelde versorger of onderwyser en die ouers van haar vriende te praat om te sien wat hulle waarneem.
O'Leary vertel dat haar dogter, Jean, se eerste jaar van skool vir haar baie stresvol was. 'Ek het onmiddellik uit die blik van Jean en later van haar trane af geweet dat sy oorweldig is,' sê O'Leary. Sy het met die onderwyser van Jean gesels om uit te vind wat in die klas aangaan en om te sien hoe hulle die oorgang vir haar kon vergemaklik.
Die meeste van die tyd is kinders ongelukkig of ontsteld as gevolg van iets stres in hul omgewing: 'n geveg met 'n vriend, probleme met 'n broer of suster of spanning tuis. Maar soms is die bron van hul ontevredenheid ernstiger.
As u aanhoudende tekens van ongelukkigheid sien - oormatige klierigheid, onwilligheid om skool toe te gaan of dagsorg te wees, moet u bekommerd wees dat 'n ouer kan sterf, voorgee dat hy siek is, hartseer gevoelens wat nie verdwyn nie, moeite met slaap of eet - praat met u kind se dokter. of raadpleeg 'n geestesgesondheidswerker om 'n evaluering te kry.
Of u 'n gelisensieerde terapeut, sielkundige of psigiater sien, kies iemand wat in kinders spesialiseer. En let op: Masia-Warner sê dat depressie by kleuters ongewoon is.
Leer u kleuter om dit te deel en te versorg
Navorsing toon dat mense wat betekenis het in hul lewens minder depressief voel. Selfs jong kinders kan baat vind by hierdie les. As u help met eenvoudige huishoudelike take, soos om die wasgoed uit die droër te neem, kan u kleuter voel of sy 'n bydrae lewer.
Cohn, New Jersey-ma, sê dat liefdadigheid en hulp aan ander 'n groot deel van hul gesinslewe is. Cohn sê dat haar dogter na 'n natuurramp help om skoolbenodigdhede en rugsakke in te samel om te skenk aan kinders wat hul besittings verloor het.
Wees 'n rolmodel vir u kleuter
Volgens Dora Wang, assistent-professor in psigiatrie aan die Universiteit van New Mexico School of Medicine en moeder van jong Zoe, toon navorsing dat u u temperament aan u kind kan oordra - nie noodwendig deur u gene nie, maar deur u eie gedrag en opvoeding. styl.
Vir beter of slegter, neem kinders hul buie op. Selfs jong babas boots hul ouers se emosionele styl na, wat spesifieke neurale weë aktiveer. As u glimlag, glimlag u kind en word sy brein "bedraad" vir glimlag.
As u die klein dingetjies geniet en sê waarvoor u dankbaar is, sal u ook 'n positiewe rolmodel vir u kind wees. Help u kind om te sien dat die glas halfvol is eerder as half leeg: as reën 'n buitelugaktiwiteit stop, moet u daarop wys dat dit 'n kans is om 'n matinee te sien. Cohn sê vir haar kinders: "Wees gelukkig oor wat u het, in plaas daarvan om hartseer te wees oor wat u nie het nie."
Peggy O'Leary van Montara, Kalifornië, vind dat haar kinders onmiddellik reageer as sy baie gespanne is. 'Hulle swyg, hulle kraai.'
Een keer toe O'Leary laag gevoel het, het haar seun August gesê: "Laat ons weer speel, soos toe jy gelukkig was." Dit het haar laat besef hoe sensitief hy vir haar buie was. Sy doen nou moeite om haar kinders 'n meer positiewe houding te toon.
Maar u hoef ook nie u negatiewe emosies weg te steek nie. U kan u kind wys dat u ontsteld is oor u beste vriendin wat verhuis, en as u opvolg deur te praat oor hoe u kontak sal hou en hoeveel pret dit is om haar te besoek, leer u u kind dat hartseer is deel van die lewe en wys hom hoe om die silwer voerings te vind.