6 Kitskosrestaurante Vegetariërs hou baie van - Nuwe resepte
6 Kitskosrestaurante Vegetariërs hou baie van
Hierdie kitskoskettings bied goeie opsies vir vegetariërs
Verskeie gedagtes jaag deur jou kop terwyl jy die toonbank by 'n kitskosrestaurant nader. Hoeveel moet ek bestel? Moet ek die waarde -spyskaart of 'n kombinasie gebruik? Watter grootte kombinasie? Een gedagte wat u waarskynlik nie in die gesig staar nie, is of 'n vegetariër hier wil eet of nie - tensy u 'n vegetariër is. En as jy is? Ons het u gedek. Kyk na hierdie ses kitskosrestaurante met uitstekende opsies vir vegetariërs.
Verskeie gedagtes jaag deur jou kop terwyl jy die toonbank by 'n kitskosrestaurant nader. Kyk na hierdie ses kitskosrestaurante met uitstekende opsies vir vegetariërs.
Die tuiste van die Whopper het ook 'n vegetariese opsie. The Morning Star Veggie Burger haal al die normale bestanddele van hul hamburgers uit die vleisblikkie met 'n veggie burger.
Hierdie burgerketting bied 'n 'Veg It' opsie vir hul Thickburger. By Hardee's, dit beteken 'n burger, minus die patty. By Carl's Jr. het kliënte egter die opsie om 'n gebraaide courgette by hul hamburger te sit in die plek van die vleispatty.
Chipotle is bekend daarvoor dat hy kliënte die geleentheid bied om hul maaltye aan te pas, dus dit is net sinvol dat hulle vegetariese opsies het. Kry 'n burrito- of burrito -bak sonder vleis en geniet hul verskeidenheid groente -toppe soos guacamole, fajita -groente, salsa en blaarslaai. Vegetariërs kan dit ook geniet Chipotle se Sofritas, 'n proteïen -opsie op tofu, terwyl hulle hul vleislose maaltyd berei.
Metro is 'n ander kitskosketting waarmee kliënte hul kos kan bou soos hulle dit wil hê. Dit maak dit 'n uitstekende opsie vir vegetariërs. Kies eenvoudig die brood van u keuse en kies u gunsteling groente en souse om 'n perfek te maak vegetariese toebroodjie.
Die bekende sliders kom ook in vegetariese variëteite! Wit kasteel bied groenteskyfies, gemaak met wortels, spinasie, ertjies, courgette en meer. U kan ook u sous kies, soos: boerdery, heuningmosterd en soet Thaise sous om saam met u vegetariese ete te geniet.
Eenvoudige sub: In die plek van chipotle chili poeier, kan u ½ teelepel gewone chili poeier plus ⁄ teelepel gemaalde rooi peper gebruik.
Bedien met Guacamole en skyfies: Plaas 1 ryp geskilde avokado in 'n mengbak met 'n vurk. Voeg 1 eetlepel fyngekapte ui, 1 eetlepel gekapte vars koriander, 1 eetlepel vars lemmetjiesap, ½ teelepel sout, 1 fyngekapte knoffelhuisie en ½ jalapeño -peper, ontpit en fyngekap. Roer tot goed gemeng. Bedien met gebakte tortillaskyfies.
Vegan -voorgeregte en#8211 25 heerlike Vegan -snack -resepte vir u volgende partytjie!
Hierdie veganiese somerrolletjies met mango-, kruisement- en grondboontjiesaus maak so 'n wonderlike veganistiese voorgereg. Ek bedoel, kyk net na die kleure! Ek hou daarvan om dit op warm somersdae te maak, maar hulle is die hele jaar deur ongelooflik! Ek het hulle soveel keer gemaak en hulle is altyd 'n ware skare-plesier!
Selfs die vleiseters sal smag na 'n voorsmakie van hierdie wonderlike vegetariese weergawe van die elegante beef wellington. Blaardeeg omring 'n stewige mengsel van botterskorsie, patats, portobello -sampioene, boerenkool en faro. Sodra dit gebak is tot goudbruin, word dit bedien met 'n ligte dragon -roomsous.
60 Veganistiese resepte waarvoor ons net lief is
Om aansienlike veganistiese etesresepte te vind, hoef nie die Appalachian Trail te probeer loop of kyk nie slegs een episode op Netflix. Dit is nie altyd 'n maklike ding nie, dus as ons 'n heilige graan -veganistiese ete vind, is dit geneig om herhaal te word (en herhaal, en herhaal). Maar hier by Healthyish hou ons dinge vars met 'n volledige rooster vol veganistiese geregte soos blomkool-sabzi met cashewnoten, pittige ramenbakkies, spaghetti aglio e olio van boerenkool en vars falafel. Hier is die bredies, pasta's, graanbakkies en toebroodjies wat 'n vaste plek inneem in ons weeklikse aandete. Nou kan iemand asseblief slaag die swartpeper tofu?
4. Mango-Papaya Smoothie (opbrengs: 1 porsie)
Die tropiese geur van hierdie smoothie herinner my aan 'n wit sandstrand op 'n sonnige dag. Wat 'n wonderlike manier om die dag te begin!
1 koppie blokkies papaja
1 koppie vars spinasie, liggies verpak
1/2 koppie ys (opsioneel)
1/4 koppie outydse of vinnig gaar hawer
6 of 7 cashewnoten
Plaas al die bestanddele in 'n blender en verwerk op hoë spoed tot glad. Giet in 'n lang glas. Bedien dadelik.
Let wel: Vir 'n dikker smoothie, voeg meer cashewnoten by.
Per porsie: kalorieë: 391,2 proteïene: 9,7 g, koolhidrate: 75,6 g, vet: 8,8 g, kalsium: 202,1 mg, natrium: 239,7 mg, omega-3: 0,2 g
MAKLIKE BURRITO BOWLS
Vergeet Chipotle of Qdoba - u kan tuis u eie gesonder burrito -bakkies bou. Chungah Rhee van Damn Delicious: Quick and Easy Meals for the Home Cook sê: 'Dit is een van my gunsteling etes om tuis te maak! U kan dit heeltemal vleisloos hou. En die chipotle-roomsous is nie van hierdie wêreld goed nie! "
Hierdie resep is vol groente, gesonde vette en vesel, en as u die gesondheidsvoordele nog meer wil verhoog, ruil die rys uit en vervang dit met quinoa.
'N BETER manier Hoe om byna enige groente te braai
90+ vegetariese resepte waarmee u altyd vleisvry kan eet
Hierdie vegetariese resepte is vol voedingstowwe en geure om almal aan die etenstafel te behaag.
Ja, steak -etes is bevredigend en hoender -etes is gerieflik. Maar die afgelope paar jaar is daar 'n groter druk op mense om hierdie geregte vir vleislose maaltye te ruil. In Januarie 2019 berig U.S. News dat wetenskaplikes wil hê dat mense oor die hele wêreld hul rooi vleis moet bespaar om die planeet te red. As gevolg hiervan is mense op soek na meer vegetariese resepte om te probeer, of dit nou net vir #MeatFreeMondays of op 'n meer permanente basis is.
Maar om rooivleis te bespaar, red nie net die planeet nie. Volgens Healthline is daar baie voordele verbonde aan die aanvaarding van 'n vegetariese leefstyl. Om te begin, kan rooivleis vervang word met veselryke peulgewasse en korrels, wat u hartgesondheid kan verbeter. Dit kan ook u risiko verlaag om siektes soos kanker en tipe 2 -diabetes te ontwikkel, terwyl u die gesondheid van u bene verbeter. As u aan al die voordele dink, is dit maklik om te oorweeg om vleisgeregte te ruil of iets wat vleisvry is. En weereens hoef u dit nie permanent te verander nie. Selfs een dag per week vleisvry eet kan 'n impak hê.
As u dus belangstel om die planeet te red en u gesondheid te verbeter, waarom probeer dan nie meer vegetariese maaltye nie? Van sop, bakkies tot slaaie (ja, slaaie en mdash, maar dit is meer as 'n paar blaarslaai en 'n paar groente), daar is 'n aantal vleisvrye maaltydopsies wat selfs die grootste karnivoor sou eet. Daar is selfs vegetariese ontbytopsies vir u volgende brunch.
20 beste vegetariese en glutenvrye resepte om vir aandete te maak
Gepubliseer: 31 Aug. 2017 · Gewysig: 31 Aug. 2017 deur Isadora · Hierdie pos kan geaffilieerde skakels bevat.
Hierdie opsomming lê my na aan die hart, want ek het al 'n rukkie 'n glutenvrye en vegetariese kombuis, en soms lyk dit asof daar nie baie opsies is nie, veral vir gesonde etes. Maar dit blyk eintlik dat daar baie heerlike opsies is! Ek weet dat ek nie die enigste een is wat gluten en vleis vermy nie, so ek hoop regtig dat u hierdie opsomming sal geniet met 'n paar van die beste vegetariese en glutenvrye resepte!
30 minute gemmer sesam noedels met groente // U benodig slegs 30 minute om hierdie lekker Asiatiese gereg te maak Sy hou van kos!
Slow Cooker Vegetarian Greek Lentil Casserole // Hierdie maklike slow cooker -gereg van Kalyn's Kitchen is vol tonne proteïene!
Veggie -pasteie met bros aartappels // Dit is so 'n wonderlike idee om 'n pottert met knapperige aartappels bo -op te sit! Hierdie veggie pot pastei van Natuurlike meisie moderne wêreld lyk ongelooflik!
Vegan Spaghetti Squash en Frikkadelle // Hierdie gebakte spaghetti -muurbal en groente -frikkadelle van Naamlik Marly is totale trooskos!
Maliaanse grondboontjiebotter -stoofpot // Hierdie grondboontjiebotterbredie van Lyndsay's Travel Kitchen lyk na so 'n heerlike eenbak -ete!
Kung Pao Aubergine // Die sous op hierdie kung pao -eiervrug Proe liefde en voed klink so lekker! Hierdie gereg is ook propvol heerlike groente!
Mexikaanse gevulde patats met eiers // Hierdie gevulde patats van Food Faith -fiksheid is so 'n uitstekende ontbyt vir aandete, 'n ete!
Quinoa gevulde botterskorsie // Dit is amper val, en hierdie gevulde botterskorsie uit Donuts, rokke en vuil sal beslis op die spyskaart verskyn sodra dit 'n bietjie afgekoel het!
Mini Groente Enchilada -stapels // Mexikaanse kos is 'n gunsteling hier, so ek hou baie van hierdie maklike enchilada -stapels Iowa Girl Eats!
Blomkool Parmesaan // Hierdie blomkool Parmesaan van Vurk en boontjies is een van die lekkerste en kreatiefste etes wat ek nog ooit gesien het!
Geroosterde patat en uitgeloopte lensies -tacos // Ek is mal oor alles omtrent hierdie heerlike taco's van Hola Jalapeño!
Veganiese krapkoeke in Thaise styl // Die Thaise geure in hierdie veganiese krapkoeke van 'N Virtuele Vegan klink fantasties en perfek vir 'n ligte aandete!
Vinnige Marokkaanse kekerertjiebredie // Soms is daar niks beter as 'n vinnige en maklike aandete nie, veral as dit kekerertjies insluit! Hierdie bredie van Maklik kook met Molly dek al die basisse!
Gesonde eenpot Enchilada -pasta // Ek kon 'n maaltyd soos hierdie enchilada -pasta eet Ertjies en kryte elke aand!
Blomkool Lensbrood // Hierdie vegetariese vleisbrood van Sterkte en sonskyn sal heerlik saam met 'n paar kapokaartappels of gebraaide groente pas!
Weegbree -taco's met rooibone en Guacamole // Hierdie heerlike taco's van Spill The Greens bevat soveel van my gunsteling bestanddele!
Spinazie Artisjok Gevulde Portabella // Lae koolhidraat yum het so 'n goeie idee gehad toe hulle hierdie portabellas met spinasie en artisjokke gestop het! Dit is 'n wonderlike lae -koolhidraat -aandete.
Enchiladas met een stoof // Hierdie maklike en heerlike aandete van Sy hou van kos benodig slegs een pan vir maklike skoonmaak!
Soet aartappel Sweet Chili Bowls // Hierdie patats en sweet chili bakke uit Toevallige Happy Baker lyk soos troos in 'n bak!
Isadora is die vegetariese kosblogger agter She Likes Food. Sy hou daarvan om kreatiewe en kleurvolle vegetariese resepte op te stel wat ook heerlik smaak! As sy nie blog nie, kan jy uitvind of sy in die woestynhitte wil tuinmaak.
25 Vegetariese Keto-resepte wat dit heeltemal moontlik maak om op die dieet gebaseer te bly
Dit is moeilik genoeg om op die keto -dieet te bly. En as u 'n vegetariër kry wat probeer om gesond te eet en die reëls te volg Top daarvan. wel, ek salueer jou, suster. (Ek bedoel, spek eet is een van die belangrikste verkoopspunte van keto, is dit nie 'n goeie idee nie?)
Aangesien dit nie maklik is om maaltye saam te stel wat aan die beperkings van meer as een dieet voldoen nie, het hierdie dieetkundiges, resepontwikkelaars, bloggers en eetlustiges 'n bietjie moeite gedoen en hierdie lys aangebied 25 gesonde vegetariese keto -resepte.
Ons belowe dat hulle lekker is, en daar is opsies vir enige tyd van die dag: ontbyt, middagete, aandete, versnaperinge en nagereg. Hulle is vol voedingsdigte keto-groente, proteïenryke bone, gesonde vette soos avokado, olyfolie en knapperige neute, en natuurlik kaas. U sal selfs die koolhidrate misloop of die spek.