Heerlike en gesonde Guacamole-resepte - Kos - 2022
En nou, 7 gesonde Guacamole-resepte wat jou nooit in die steek sal laat nie
Was daar al ooit 'n chip, 'n burrito of 'n taco wat beter geproe het? sonder 'n poppie guacamole? Ons dink nie, dit is die rede waarom ons moet erken dat ons ineenstortings gehad het nadat ons binne-in-die-slag-sakke gekom het, net om te ontdek dat iemand die guac vergeet het. As u daar was, weet u dat dit nie 'n aangename herinnering is nie, sodat ons nie sal woon nie. En ons het 'n maklike oplossing vir die ontbrekende guacamole-debakel wat ook voorkom om enige dieetkundige probleme of begrotingsbeperkings te bevredig (weet jy, want dit kos altyd ekstra): maak u eie tuis.
As u 'n ander rede nodig het om van tuisgemaakte guacamole te hou, is ons hier om u te herinner dat al die tipiese bestanddele wat dit benodig, vol voordele vir die gesondheid is. Byvoorbeeld, die gesonde vette in avokado kan inflammasie verminder, terwyl die hoë veselinhoud die dermsgesondheid handhaaf, en knoffel die optimale bloeddruk en cholesterolvlakke ondersteun. Noudat ons u aptyt gewek het, blaai deur die sewe gesonde Mexikaanse resepte hieronder. Of u nou lus is vir iets bitter en eksperimenteel of u wil net 'n klassieke resep hê wat met die beste bestanddele gemaak is, u is op die punt om in die guac hemel te wees.
Maer aspersies Guacamole
Hierdie guacamole-resep bevat slegs 77 kalorieë per porsie omdat dit propvol aspersies is om op avokado te verlig. Maar moenie bekommerd wees nie; jy sal nie eers agterkom dat dit weg is nie. As u hierdie gesonde dip nog gesonder wil maak sonder om die smaak in die gedrang te bring, is dit die resep wat u moet raadpleeg.
Hierdie resep is super-sitrusagtig en perfek romerig, ideaal vir almal wat nooit genoeg kalk in hul guac kan druk nie. Met jalapeГo-peper en bedek met verfrissende basiliekruidblare, granate en aarbeie, is dit die perfekte balans tussen uniek, aangrypend en klassiek.
Bessie Geroosterde Corn Guacamole
Wie het geweet dat bloubessies en avokado's so goed oor die weg kom? Gepik met suikermielies en bloubessies, is hierdie guacamole-resep 'n moet-probeer as jy soetgoed met jou hart wil meng. Dit vra ook vir tamaties en speserye vir 'n aangename geurreis.
As u op soek is na 'n lekker resep sonder franje om u guacamole reg te kry, hoef u nie verder te soek nie. Dit neem net vyf minute om te maak, en al wat jy nodig het, is avokado, lemmetjie, jalopeГ chile en 'n knippie sout.
Knoffelliefhebbers, hierdie een is vir jou. Hierdie veganiese guacamole, knapperig en romerig, vra vir die gewone verdagtes (avokado en lemmetjiesap), plus fyngemaalde knoffelhuisies, gesnyde rooi uie en koriander vir garnering. Geniet dit met die gebakte plantaanskyfies van Minimalist Baker vir 'n gesonder, graanvrye skyfie-opsie.
Munt sweet ertjie Guacamole
Hierdie vars, ligte guacamole is die perfekte voorgereg as jy op soek is na iets ewe kreatief en lekker. Met vars kruisementblare, serrano chiles, scallions, lemmetjiesap en soet ertjies, wil jy hierdie resep weer en weer maak.
Geroosterde Tamatie Guacamole
Hoe soet eet
As u nie tussen guacamole en tamatiesalsa kan kies nie, kombineer dit dan net in een bak. Of iets dergeliks. Hierdie weergawe is volledig met geroosterde kersietamaties, verkoolde kalk, jalape, vars koriander, geklitste soet uie en sout en peper. As u nie bekommerd is oor die besnoeiing van 'n gesonder guac nie, moet u die bak met gekrummelde queso-fresko gebruik.
CB2 Orb vlekvrye staal opdien bak $ 25 $ 21Winkel Opinel Les Essentiels Loft kombuisstel $ 45Winkel Magnus Design Natuursteenmortel en stamper $ 80Shop