Die Living Stones bediening is vir almal tussen die ouderdom van 30-60 jaar. Ons beplan 'n paar opwindende geleenthede vir 2018 wat die volgende insluit:
Woensdag 29 Augustus Ouerskapswerkswinkel saam met Johan Smith.
Saterdag 17 November Familiestap. Kinder kleding / Kleding | Vision Uitgeverij Vision uitgeverij
- Nieuw - Poster op hout, metaal, canvas of posterpapier
Home » Kleding » Kinder kleding
© 2019 Vision Uitgeverij Wat hulle geëet het - Goeie Huishouding
In verlede week is die resultate van ’n studie uitgereik waarin LKHV- en HKLV-diëte vergelyk is. Wonder jy wat op die deelnemers se spyskaart was? Hier is dit. Deur Leah van Deventer
Die nasionale gesondheidsinstitute in die VSA het ’n jaar lange ondersoek oor laekoolhidraat- teenoor laevet-eetgewoontes gefinansier. Interessant genoeg was die resultate in die guns van die LKHV-eetplan. Hier is ’n uiteensetting van wat die deelnemers gedurende die ondersoek geëet het:
Dié groep het die Atkins-dieet losweg gevolg, wat oorwegend proteïen en vet insluit. Hoewel hulle meestal onversadigde vette geëet het (rofweg 27% het van vis, olyfolie, neute, ens. gekom), het 13% van hul daaglikse inname van versadigde vette (kaas, rooivleis, ens.) gekom – sowat dubbel die aanbevole daaglikse hoeveelheid (ADH) versadigde vet wat deur die Hart-en-beroertestigting van Suid-Afrika aanbeveel word – dus niks meer as 7% nie. Die totale hoeveelheid (versadigde en onversadigde) vet is dus verhoog tot meer as 40% van hul daaglikse kilojoules. Hulle is aangemoedig om groente te eet, en sommige bone en vars vrugte is toegelaat.
Dié groep het meer grane, ontbytgraan en stysel in hul dieet ingesluit, hoewel hulle ook aangemoedig is om groente te eet. Hul totale vettinname (versadig en onversadig) was minder as 30% van hul daaglikse kilojoules, in ooreenstemming met die Hart-en-beroertestigting van Suid-Afrika se ADH van 20% tot 30%.
Daar’s niks soos eiers nie
Gekook, gebak, geposjeer or roereiers – eiers is sowaar superkos