Ek is bang om geboorte te gee - wat om te doen, raad van 'n sielkundige - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Ek is bang om geboorte te gee
Ek is bang om geboorte te gee - Dit is 'n gereelde vrees, byna elke verwagte moeder ervaar dit. Wat gebeur as die swangerskap tot 'n einde kom, gee gou geboorte en ek is bang? Swangerskap vir 'n vrou is 'n leeftyd gevul met vreugdevolle oomblikke, interessante gebeurtenisse en ervarings. Hoe nader die swangerskap tot sy einde is, hoe meer vrese, bekommernisse en soms selfs paniekerige state. 'N Vrou tydens swangerskap is die mees emosioneel vatbare, soos 'n kristalvat, is dit maklik om dit te vul met positiewe emosies en vrese en negatiewe ervarings. Vriendinne voeg dikwels opgewondenheid met hul verhale oor lang en moeilike geboortes as die verskriklikste ding wat met 'n vrou kan gebeur, swak behandeling van dokters, onvoorspelbaarheid en gebrek aan ondersteuning in die hospitaal. Elke vrou wat die vrees van die onbekende voel voordat sy geboorte gee, het ten minste eenkeer gesê: "Ek is baie bang om geboorte te gee" en sy was paniekbedekking.
Ek is bang om geboorte te gee, wat om te doen? Dit moet besef word dat vrees hier nie net 'n vyand is nie, maar ook 'n assistente vrou. Vrees, veral, 'n aanpasbare meganisme, dit help om aan te pas by veranderinge in omgewingsomstandighede, beskerm teen negatiewe scenario's.
Binnekort om geboorte te gee, en ek is bang - wat om te doen? Versamel inligting wat sal help om korrek te gee en al die belangrike punte in ag neem - as gevolg daarvan - suksesvol geboorte gee. Maar hier is dit belangrik om inligting op die forums oor die onderwerp "Ek is baie bang om geboorte te gee", waar ek emosioneel en dikwels met negatiewe ervarings uit praat, selfs meer vreesaanjaend, en inligting van spesialiste - kraambeamptes, vroedvroue, dokters, in te samel. Spesiale opleidingskursusse vir die bevalling sal ook help, wat nie net die emosionele rigting sal pas nie, maar ook leer hoe om op te tree, verduidelik wat in die hospitaal wag.
Ek is bang om geboorte te gee, wat om te doen? Dit is baie belangrik om te verstaan ​​dat die mediese personeel aan jou kant is en belangstel in die suksesvolle en vinnige geboorte, sonder enige komplikasies - dit sal slegs probleme in hul werk byvoeg. Trouens, die stories van ander vroue oor die onbeskofheid van 'n dokter blyk gewoonlik dat die dokter streng was. In die geval van oormatige emosionele uitbarstings, moet die mediese personeel nie altyd vroue in die arbeid verrig nie. Hulle moet 'n opmerking maak om die vrou terug te keer na die werklikheid, die noodsaaklikheid om nie in emosies te duik nie, maar om haarself en die personeel in suksesvolle arbeid te help. U as 'n toekomstige ma moet verstaan, om te gee, is u persoonlike verantwoordelikheid. En van die voorbereiding vir bevalling en die regte bui sal afhang van hoe saggies hulle verbygaan. As jy reg is vir hulle, as jy weet hoe om asem te haal, hoe om jou baba te help, watter houdings is die beste om te neem, wat is jou regte in hierdie mediese proses - dan sal jou arbeid natuurlik so gemaklik moontlik plaasvind en die mediese personeel sal jou vriende wees.
Ek is bang om geboorte te gee - die raad van 'n sielkundige
Sielkundiges wat met die vrees vir bevalling werk, identifiseer twee bronne van hierdie ervarings: die eksterne omgewing en interne probleme, konflikte wat deur gedagtes veroorsaak word, die feit dat 'n vrou dink wanneer sy swanger is. Eksterne, interne faktore is hier onderling verwant - byvoorbeeld, 'n skrikwekkende storie, 'n vrou begin bekommerd wees en van binne afwind. Aan die buitekant van die prokureurs van vrees vir geboorte is probleme met 'n gade, kinders, ouers en ander probleme buite die familie.
Dit is baie belangrik watter soort geboortestories in die familie bestaan, wat moeders en oumas vertel van hul geboortes. As dit suksesvolle stories met 'n suksesvolle gevolgtrekking is, is vrese uiters skaars. Waar daar byvoorbeeld slegte stories is, byvoorbeeld, as 'n ouma 'n kind gesterf het of ernstig geboorte gegee het - dit word deur generasies in stories oorgedra en vrees uitgedaag. Opgewondenheid kan ook veroorsaak word deur die feit dat die huwelik nie geregistreer is nie, of dat die maat tydens swangerskap van die vrou wegbeweeg het, en die gevoel van eensaamheid en bekommernisse oor die toekoms oorvleuel met die werklike vrees vir geboorte. Hier moet jy met jou sielmaat praat, bespreek wat presies verkeerd is, oorweeg jou vrees naby.
Daar is egter gevalle waar 'n man nie met 'n dialoog saamstem nie, dit is nie moontlik om te praat nie, dan moet 'n vrou met die hulp van familielede, spesialiste en positiewe vroue wat ondervinding gehad het haar vrees ontbloot, op haarself staat maak. Storie van suksesvolle geboorte sal help om 'n positiewe manier te stem en hul toestand, aksies dra by tot 'n suksesvolle uitkoms. Met negatiewe stories en gedagtes hier is dit die moeite werd om te doen asof dit met onkruid in die tuin is - onkruid, en verwyder hulle so te veel dat hulle nie die nuttige en positiewe inmeng nie.
Ek is bang om 'n baba te hê, wat om te doen as jy slegte drome het? 'N Vreeslike vrou in so 'n situasie kan droom begin waarin haar ervarings sal ontvou, maar dit is die moeite werd om te verstaan ​​dat dit net 'n illustrasie is van die eie vrese van die onbewuste en nie 'n profesie van 'n negatiewe uitkoms van bevalling nie. In die geval van diepgaande ervarings en drome, is dit die moeite werd om hulle te analiseer, verkieslik met die hulp van 'n sielkundige. Dit sal help om inligting oor 'n interne konflik van hulle te onttrek en, nadat hulle opgelos is, vertroue en gemoedsrus te verkry. Die vrees vir geboorte in hierdie situasie is die gevolg van ander ervarings, nie 'n werklike gevaar of net die vrees om geboorte te gee nie.
Ek is bang om geboorte te gee - die forum en advies van vroue wat geboorte gegee het, sowel as spesialiste, word die volgende aangebied. Gedurende swangerskap is vrese en gemoedskommelings deels 'n natuurlike verskynsel - in die eerste en laaste trimesters wat verband hou met die hormonale agtergrond. Om vrees te ervaar, as jy die res van die moontlike oorsake daarvan hanteer het, is dit die moeite werd om in gedagte te hou - wat jy natuurlik voel.
Liggaamsgeoriënteerde terapeute beweer dat hulle asemhaling moet bemeester, wat die bevalling sal help. En dit is nie so baie oor spesifieke asemhalingstegnieke nie, maar oor die vermoë om die liggaam, emosionele toestand deur middel van asemhaling te beheer. Behoorlike asemhaling sal jou toelaat om jou krag en energie na die regte deel van jou liggaam te stuur, wat sal help om tydens die bevalling jouself en die baba te ondersteun. Eerstens is dit die moeite werd om te leer hoe om in die maag in te asem. Jy kan hierdie soort asemhaling probeer ontwikkel deur jou oë te sluit en jou hande op jou maag te plaas. U sal dus alle aandag aan hierdie deel van die liggaam gee. Met 'n asem vul jy die maag met lug en met 'n uitaseming laat jy los, die maag val. Jy hoef nie spesifiek die abdominale wand te beweeg nie, jou taak is om die maag heeltemal te verslap, om te sien hoe die lug jou maag sal swaai.
Voel die teenwoordigheid van jou baba en voel die vloei van ontspanning wat deur die liggaam versprei word. Jy kan elke dag hierdie tegniek oefen vir 'n paar minute om met jou liggaam in te stem. En tydens die bevalling, as jy pyn voel wanneer jy angs voel, probeer om jou oë toe te maak en asem te haal, ontspan jou maag.
Die volgende asemhalingstegniek is 'n stil en lang verloopstegniek. Sy is ook natuurlik. As ons pyn het, wil ons die pyn verlig, asof dit uit onsself uitasem. Of asemhaal as dit vir ons moeilik is. Hierdie natuurlike begeerte is die basis van hierdie tegniek. Jy moet net 'n rustige asem haal, stadig uitaseming. Nog 'n postuur waarin jy kan asemhaal - die pose van die kat, op jou knieë, terwyl jy dit inasem, buig jy jou rug. En ook al in 'n pose asem is soos in 'n hond, dit is dikwels, asof die hond warm is. Na elke aktiewe asem het jy verskeie asemhalings nodig, verskeie asemhalings vir herstel. Jy hoef nie jou asemhaling te reguleer nie, maak net jou oë toe, doen 'n paar rustige en gladde asemhalings, uitaseming, sodat die asem na sy natuurlike kursus terugkeer.
Dit is baie belangrik om arbeid in te asem. Onthou hierdie behoefte, hou nie jou asem in nie. So ontneem jy jouself, baba van suurstof. Jy ly ook omdat die geboortepyn in die weefsel toeneem van die gebrek aan suurstof en die kind waarmee dit so hard is by die sametrekking, omdat die baarmoeder, die plasenta, waardeur bloedvloei voorkom, kontrakteer. Onthou die kind tydens geboorte, help sy asemverkeer, dan sal die proses baie makliker wees, baie vinniger.
Ek is bang om die eerste keer geboorte te gee - wat om te doen?
Jong vroue wat vir die eerste keer voorberei vir die bevalling, het dikwels 'n klein hoeveelheid inligting, en dit is van 'n negatiewe aard. Gevolglik is daar 'n prentjie dat bevalling marteling is, waarin jy ure lank moet ly en skree. Vrees vir onsekerheid is een van die sterkste menslike vrese, dit veroorsaak angs en onsekerheid, wat vrugbare grond vir die groei van ervarings bied, veral vir vroue met lae selfbeeld en verhoogde angs. Uit die spektrum van moontlike variasies van gebeure is so 'n vrou geneig om die ergste te kies, om oor hom te dink. Om die probleem van die gebrek aan inligting op te los, is eenvoudig om kwaliteit materiaal op die internet te bestudeer, spesiale klasse of sielkundige by te woon.
Ek is bang om geboorte te gee - vrees vir geboorte, wat om te doen? 'N Vrou mag bang wees - sy weet self nie wat die onderwerp van bevalling vir haarself stel nie. Vrees as die geboorte nader, dan sal dit net soveel toeneem en negatiewe emosies vererger dat dit selfs die toestand van die swanger vrou en die kind selfs baie sleg kan beïnvloed. Teen die einde van die swangerskap kan 'n vrou begin dink dat sy glad nie geboorte wil gee nie, haarself stilstaan ​​sonder om die krag te kry om deur hierdie stadium te gaan.
Hier kan die sielkundige die tegniek van geestelike voortplanting van die geboorteproses toepas, direk in die kantoor wat 'n vrou voorstel om haar bevalling voor te stel en te leef om denkbeeldige vrese uit die weg te ruim en te ontleed wat in die proses van werk geopenbaar word. Die sielkundige sal jou vra om jou oë toe te maak, 'n gepaste posisie te neem en stap vir stap te verbeel hoe die bevalling plaasvind. Eerstens, soos 'n kind in die maag geleë is, terwyl dit in die baarmoeder beweeg, probeer dit om te gaan, om die geboortekanaal te verdeel wat dit van die wêreld skei.
Die ma moet die kind help, oopmaak, ruimte vrystel vir die kind om uit te gaan - om die werk te doen om sy lewe te verseker. Gevolglik verbeel 'n vrou hoe 'n kind reeds gebore is, sy hou dit in haar hande, hy is aan haar bors gelê en dit is heeltemal verskillende ervarings - positief, wanneer stres en vrese vervang word deur 'n gevoel van sagtheid vir die kind, die geboorte-vreugde. Mentally gaan deur hierdie proses, die aanbieding van 'n positiewe uitkoms van bevalling, 'n reeds gebore kind, die vrou erken hierdie scenario en kalmeer, wat sy nie vroeër kon doen nie, paniektoestande ervaar. Die tegniek word in 'n kalm meditatiewe vorm gespeel, waardeur jy jou ten volle in die sensasies kan dompel. Die sielkundige moet gespesialiseer word in geboorte probleme, verkieslik met mediese onderwys of verloskunde ervaring.
Moet ek bang wees om geboorte te gee? Die meeste van die ervarings is vrees vir pyn. Dit is belangrik om te verstaan ​​dat tydens die bevalling daar geen pyn is nie, maar daar is ongemak wat tydens die opening van die serviks gevoel het. Sonder sy openbaarmaking kan 'n kind nie verskyn nie, so hierdie ongemak sê dat die proses aan die gang is. Vrees inmeng met die proses van bevalling, dit draai op die "treffer of hardloop" -stelsel, wat uitvloei van bloed vanaf die bekkenorgane tot by die ledemate, hartklop versnel, vate smal, suurstof onvoldoende na die baarmoeder, gevolglik word die arbeid aktiwiteit vertraag, die baba kry minder suurstof , die nek begin stadiger, kontraksies word ondoeltreffend. Dit lei tot die feit dat mediese personeel 'n besluit moet neem oor die kunsmatige stimulering van arbeidsaktiwiteit. Daarom is dit belangrik om te verstaan ​​dat stres in bevalling jou vyand is, en jy moet alles doen om te help ontspan. Dit kan enige ontspanningstegnieke wees, gunsteling aktiwiteite, byvoorbeeld musiek- of aroma-olies, vennoothulp.
Geboorte is 'n natuurlike fisiologiese proses, en die natuurlike fisiologiese proses moet nie gepaard gaan met pyn nie. Die pyn verskyn in geval van steurnisse, dan, wanneer, na sametrekking, die baarmoeder, spanning, nie kan ontspan nie. Om die baarmoeder te help krimp, die serviks oop te maak, en die baba om deur die geboorte kanaal te beweeg - jy moet leer om te ontspan. Wanneer 'n vrou ontspanne is, dink sy nie aan vrees en pyn nie, maar leef sy net ná 'n geveg in 'n geveg - bevalling gebeur op die beste moontlike manier. As jy werk, voer die nodige aksies uit, asemhaal, neem die nodige posture - jy het net nie tyd en aandag vir vrees nie.
Ek is bang om 'n tweede kind te hê - wat om te doen?
Deur die eerste en tweede geboorte te vergelyk, het vroue wat meer as een keer geboorte gegee het gewoonlik gesê dat die tweede geboorte makliker was as die eerste. Dit is as gevolg van die ervaring van die vrou, en as gevolg van die albei beter voorbereiding van die liggaam. Vroue is egter dikwels bekommerd oor hoe die geboorte sal plaasvind, as daar 'n groot breek tussen hulle was. Hier is dit nodig om nie net die breek self in ag te neem nie, maar ook hoe die vorige genera gegaan het. As daar vir die eerste keer by geboorte probleme was, kan 'n negatiewe scenario vasgestel word.
Hoe om op te hou bang wees om geboorte te gee? Om die volgende geboorte beter te maak, moet jy die foute analiseer en werk. Met 'n breuk van 'n paar jaar vergeet die liggaam oor die bevalling, maar in geval van probleme in die eerste geboorte moet jy nie daarop staatmaak nie. Nadat u die voorbereiding vir geboorte korrek gebou het, kan 'n vrou sonder enige probleme 'n tweede keer geboorte gee. As jy 'n tweede kind geboorte ken, ken jy al die binnekant van die proses. Maar dit is die moeite werd om te oorweeg of die gedagte nog steeds ontstaan: "Ek is bang om weer 'n geboorte te gee." Dit is ook die oorblyfsels van die vroeë vrees vir bevalling in die algemeen, of sekere oomblikke skrik jou, byvoorbeeld gesondheidsprobleme of sielkundige trauma wat na die bevalling verskyn het. Wil jy hierdie baba hê? Miskien sien jy nie die krag vir nog een geboorte nie, want die postpartumproses en die verhoging van 'n kind het, benewens bevalling, jou probleme veroorsaak. Hier is dit nodig om die situasie met die hulp van 'n spesialis te verstaan, aangesien die uitstel van die probleem dit nie sal oplos nie, maar slegs met twee vermeerder.
As die eerste geboorte goed gegaan het, dan is die vrou meestal bang om nie tyd te hê om na die hospitaal toe te gaan nie. Jy kan die dramatiese ontwikkelinge in die eerste geboorte onthou en, as jy vrees vir die verkeer ervaar, dink: "Ek is bang om weer 'n geboorte te gee, ek is bang om nie tyd te hê nie." Hier is die aanbevelings baie spesifiek - jy moet oor die moontlike maniere waarop jy na die kraamhospitaal gaan, dink. Neem haar man of bel 'n taxi as hy op die werk kom. As die taxi nie tyd het nie, bel 'n ambulans. Skryf al die opsies vir jouself neer. Vra jou man om vooraf die motor voor te berei, sodat jy vertroue en gemoedsrus het dat alles goed werk, en jy sal betyds na die hospitaal toe gaan. Weereens, hierdie vrees vervul sy funksie - dit berei jou voor om 'n volwasse verantwoordelikheid vir jou gesondheid en jou toekomstige baba te dra.
Ek is bang om 'n siek kind te gee
Vrees om 'n siek kind te hê, is weer verbind met die vrou se persoonlike sielkundige probleme. Hier moet jy verstaan ​​- die vrees kan nie gestop word nie, net om dit te vermy. 'N Mens moet leer om die lewe te leef, en selfs die vrees daarin is volledig. As jy begin om aandag aan die liggaam te gee, leef in die liggaam, asem diep - die vrees dat jy 'n siek kind het, gaan weg. Die woord vrees word geassosieer met die woordwag, dit is, vrees is op jou verdediging, om negatiewe uitkomste te voorkom. As jy vrees ervaar, is dit soos 'n baken wat jou toelaat om aandag te skenk aan wat verkeerd is in jou gedagtes of liggaam. Omdat jy nie die vrees self moet probeer verwyder nie, is dit net 'n simptoom, moet jy die oorsaak van vrees soek en daarmee saamwerk.
Vertel jou vrees: "Ek kan jou hoor, ek gee aandag aan wat jy my daarop wys, en ek is gereed om daarmee te werk." Deur jou vrees te aanvaar, word paniek verwyder, met aandag aan jou toekomstige huishoudelike werk.
Dikwels verskyn die vrees om 'n siek kind te gee, in die geval van 'n negatiewe generiese ervaring, wanneer vroue in die gesin reeds kinders in swak gesondheid of verlore kinders in geboorte of in kinderskoene het. Vrees gee ook aanleiding tot negatiewe voorspellings van dokters aangaande jou gesondheid of die gesondheid van die kind. As u hierdie vrese nader beskou, dan kom ons na die basiese vrese van 'n persoon: vrees vir verlies aan beheer, veranderinge in die wêreldbeeld, gebrek aan hulpbronne.
Die vrees om beheer te verloor, hou verband met die installasie. As alles reg gedoen word, sal die slegte ding wat ons vrees nie gebeur nie. Die vrees om die prentjie van die wêreld te verloor as ons idee van wat met ons gebeur, word gemanifesteer in die feit dat ongeag wat ons lewe is, ons ons oortuigings daaroor wil behou, en vrees vir nuwe faktore wat dit kan verander, ervaar.
In die geval van bevalling, kan die vrees om 'n prentjie van die wêreld te verloor, in 'n vrou van vrees uitdrukking vind: "Ek is bevrees dat ek nie vir myself kan geboorte gee nie, maar ek sal 'n keisersnee nodig hê." Vrees vir die gebrek aan hulpbronne by die geboorte van 'n siek kind inmeng met die ervarings dat daar nie genoeg geld is nie, ondersteuning vir geliefdes, eie krag. Die besef dat alles soos gewoonlik aan die gang is, sal help om hierdie vrese te verlig, en dit is onmoontlik om vooraf vooraf te weet hoe gebeure sal ontwikkel.
Hoe om op te hou bang wees om geboorte te gee aan 'n siek kind? Dikwels met 'n negatiewe prognose word 'n heeltemal gesonde kind gebore, en ook, en omgekeerd, kan gesondheid ly sonder die vermoede van 'n negatiewe uitkoms. Om 'n positiewe uitkoms van bevalling te help, moet jy nie bang wees nie, en ontspan so veel as moontlik en vooraf voorberei. Разграничьте, на что именно вы в силах повлиять, и на что нет. Где те факторы, что зависят от вас, а где те, что вне вашего влияния. С первыми нужно работать, вторые же нужно правильно определить и принять.