National Guard Ladies Waterproof 3-in-1 Jacket | US National Guard Branded Items Store
HomeApparelLadiesJacketsNational Guard Ladies Waterproof 3-in-1 Jacket
SKU: DLL332 Categories: Apparel, Jackets, Ladies Tag: national-guard-ladies-waterproof-3-in-1-jacket (Aangestuur vanaf Sianokobalamien)
 Die dieetverwysingsinname van vitamien B12 vir 'n volwassene wissel van 1.5 µg per dag (vir die VK)  tot 2-3 µg per dag (vir die VSA).
Daar word gemeen dat vitamien B12 wat mondelings ingeneem word veilig is in hoeveelhede wat nie die aanbevole dieettoelae oorskry nie. Die aanbevole dieettoelae vir vitamien B12 in swanger vroue is 2.6 mg per dag en 2.8 mg tydens laktasie. Daar is onvoldoende inligting beskikbaar oor die veiligheid van hoër inname van vitamien B12 tydens swangerskap.
Die Amerikaanse Instituut van Medisyne beweer dat, aangesien 10 tot 30% van die ouer mense nie natuurlike vitamien B12 uit hul voeding kan absorbeer nie, dit raadsaam is om vir diegene 51 jaar en ouer B12-gefortifiseerde kosse of B12 aanvullings tot op die aanbevole inname te verskaf.
↑ 1,0 1,1 "Vitamin B12". The American Society of Health-System Pharmacists (in Engels). Geargiveer vanaf die oorspronklike op 23 April 2020. Besoek op 3 April 2011.
↑ 5,0 5,1 "Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin B12" (in Engels). Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health. Geargiveer vanaf die oorspronklike op 3 April 2012. Besoek op 28 September 2011.
↑ "Vitamins and minerals – B vitamins and folic acid". National Health Service (in Engels). National Health Service (NHS). 26 November 2012. Geargiveer vanaf die oorspronklike op 2 Oktober 2017.
↑ Institute of Medicine (1998). "Vitamin B12". Dietary Reference Intakes for Thiamin, Riboflavin, Niacin, Vitamin B6, Folate, Vitamin B12, Pantothenic Acid, Biotin, and Choline. Washington, DC: The National Academies Press. pp. 340–342. ISBN 0-309-06554-2. Besoek op 2012-02-07.
Ontsluit van "https://af.wikipedia.org/w/index.php?title=Vitamien_B12&oldid=2217153"
Die bladsy is laas op 25 Junie 2020 om 10:05 bygewerk.