Hoe om mononukleose te voorkom: 7 stappe (met foto`s)
Die Epstein Barr-virus veroorsaak mononukleose, ook bekend as die "soensiekte". Deur middel van speeksel oorgedra word, word mononukleose oorgedra deur iemand te soen, gereedskap vir eet of drink, hoes en nies te deel. Simptome kan moegheid, algemene gevoel van ongemak, koors, geswelde oë en seer keel insluit. Die kliere in die nek, oksel en liesgebied kan ook ontsteek word as die infeksie vorder. Sommige van die gevalle is asimptomaties, wat beteken dat hulle geen simptome toon nie. As jy weet hoe om vroeë tekens te herken, kan jy egter vinnig herstel.
Metode 1weet hoe om die kanse op mononukleose te verminder
Metode 2diagnoseer en handel oor die aanvanklike simptome
Weet hoe om die kanse op mononukleose te verminder
Vermy die deel van voorwerpe wat in kontak kom met speeksel. Omdat mononukleose gewoonlik deur speeksel oorgedra word, is dit `n riskante gedrag om dinge wat met die mond en speeksel in aanraking kom, te deel, veral as iemand die aanvanklike simptome het.
Vermy dinge soos inasemers, drankies, strooitjies, kos en sigarette in die besonder. Enigiets wat in kontak is met die speeksel of mond van die ander persoon, en dan in kontak met joune kom, stel jou in gevaar om die siekte te kontrakteer.
Wees versigtig wanneer jy rondom mense met mononukleose is. Omdat die Epstein Barr-virus nie in die lug is nie, het familie en huisgenote van mense wat die virus het, `n effens hoër risiko om die siekte te kontrakteer. As jy egter naby aan iemand besmet is, verhoog jou kanse om die virus te kry, veral wanneer die simptome (soos hoes en nies) akuut is.
Miskien is dit nie nodig om dit te sê nie, maar as jou vennoot mononukleose gekontrakteer het, vermy soen haar of ander aksies wat die uitruil van speeksel behels. Ook, die blote feit dat jy beter voel, beteken nie dat die siekte nie meer aansteeklik is nie. Jy sal waarskynlik opvolgeksamens moet hê totdat jy seker is dat jy die siekte oorkom het, al is dit asimptomaties.
As jy vroeër mononukleose gehad het, sal jy nie veel moet bekommer nie, aangesien die meeste mense immuniteit kan ontwikkel nadat hulle dit gehad het.
Bly gesond om die kanse om mono te kry, te verminder. Alhoewel mense van alle ouderdomme mononukleose kan kry, is dit meer algemeen onder mense tussen 15 en 19 jaar. As jy in `n omgewing is waar mononukleose algemeen oorgedra word (soos kollege), neem ekstra voorsorgmaatreëls om gesond te bly en hou jou immuunstelsel sterk.
Eet `n gebalanseerde dieet, insluitend meer kosse wat hoog is in antioksidante. Sommige goeie bronne van antioksidante is groen blaargroentes, tamaties, bosbessies en kersies.
Doen aërobiese oefeninge daagliks of lig gewigte op.
Hy slaap agt uur per nag, sodat hy nie te moeg en uitgeput is nie.
Neem ekstra voorsorg as u vatbaar is vir die siekte. Mense met gekompromitteerde immuunstelsels (veral bejaardes, jong kinders, of mense met immunokompromitteerde siektes, soos MIV) is meer vatbaar vir mono. As u enige van hierdie kriteria pas, moet u ekstra voorsorg tref om die siekte te voorkom.
Was jou hande gereeld. Alhoewel dit `n virus is en dus nie met `n antibakteriese seep kan doodmaak nie, kan goeie higiëne gewoontes doeltreffend wees om die aanhoudendheid van kieme op jou hande en ander gedeelde eetgerei te verminder. Reinigingsprodukte met bleikmiddel kan ook bakterieë en virusse op oppervlakke doodmaak.
Diagnoseer en handel oor die aanvanklike simptome
Herken simptome vroeg. Selfs as jy jou bes probeer om mononukleose te vermy, kan jy dit nog steeds kry. Die herkenning van simptome vroeg kan help om die volharding van die siekte te bekamp. Enkele algemene simptome van mononukleose is:
Toets jouself as jy vermoed dat jy mononukleose gekontrakteer het. As jy simptome van die siekte het, is die enigste manier om met sekerheid uit te vind of jy dit het om toetse te neem om die teenwoordigheid van die virus in jou bloedstroom te bevestig. Daar is twee hooftoetse vir mononukleose:
Die vinnige toets vir mononukleose (heterofiele teenliggaam toets). Dit is `n toets wat die teenliggame wat tydens sekere infeksies gevorm word, opspoor. `N Bloedmonster word onder die mikroskoop waargeneem en as die heterofiele teenliggaampies in die monster is, sal die bloed swem. Oor die algemeen dui hierdie reaksie op die teenwoordigheid van mononukleose.
Die teenliggaam toets teen die Epstein Barr virus. Dit is ook `n bloedtoets wat die teenliggaampies teen die Epstein Barr-virus toon. `N Verskeidenheid van metodes kan gebruik word om spesifieke tipes teenliggame in ag te neem en te bepaal of jy onlangs of onlangs besmet is.
Mononukleose toetse kan nie akkuraat wees gedurende die eerste dae of weke van infeksie nie. Jou liggaam benodig tyd om die teenliggaampies te maak om die infeksie teen te werk. Na twee weke sal hulle oor die algemeen meer akkuraat wees.
Neem voorsorgmaatreëls as u simptome van mononukleose het. As die uitslae van `n toets toon dat u mononukleose het, kan die dokter u bestel om medikasie te begin neem. Antibiotika is nie effektief nie - in sommige gevalle mag steroïede gebruik word om tersiêre simptome te bestry. Dit kan egter ook help om u eie voorsorgmaatreëls te tref.
Kry genoeg slaap, jy moet selfs in die bed rus as die siekte ernstig genoeg is.
Swis met soutwater of neem pille vir seer keel.
Neem acetaminophen of ibuprofen om koors te verminder en seer keel en hoofpyn te verlig.
Vermy kontak sport en swaar opheffing.
Drink baie vloeistowwe om dehidrasie te voorkom.
Ongeveer 90% van die volwassenes is aan die Epstein Barr-virus blootgestel en het teenliggaampies om dit te beveg. Hierdie mense is immuun vir die virus en sal dit nie weer kontrakteer nie.
Mononukleose is `n paar dae lank aansteeklik voordat simptome voorkom. Ook, dit is nog besmettelijk vir `n geruime tyd nadat die simptome weg is. Sommige mense kan besmet wees vir `n paar maande nadat die simptome verdwyn het.
As jy met mononukleose gediagnoseer is of dink jy het die siekte, kontak `n dokter dadelik as jy sukkel om asem te haal of te sluk, of sterk maagpyn te hê.