Mantsoe a susumetsang Khopi le ho beha
1.2 Makeno a makhutšoane a khothatsang
1.4 Maele a susumetsang a Instagram
Menahanong le Makeno a makhutšoane a khothatsang Ho na le thuto eo re ka ithutang eona ka maemo a bophelo ba rona ba letsatsi le letsatsi.
Maele a susumetsang a Instagram
Re tla khothatsa batho ba bangata ka Maele a susumetsang a Instagram (leha ka linako tse ling bophelo bo e-na le tatso ea tatso ea).
Re entse lenane la Mantsoe a susumetsang a Facebook, re u khothalletsa hore u etse ea hau. U ka boloka lihoete kae le kae moo u lulang ka foleteng?
Lihoete ke motsoako o motsoako oa bohlokoa le oa bohlokoa ba oona. Ha ho na lebaka la hore moahi e mong le e mong oa lehlabula a nke libethe tse 'maloa tlas'a rantipole - meroho e na le boikokobetso tabeng ea ho lema, empa e kotsing ea ho bolaoa le ho senya mariha. Ka linako tse ling ho thata ho sireletsa lihoete ho feta ho li hōlisa.
Mokhoa oa ho boloka lihoete le linkhoaneng tsa mariha. Ba nang le phihlelo balemi ba lirapa tsa lithupelo
Kamehla ho na le rantipole e hloekileng matlong a liluloaneng mariha. E ne e le eena ea fanang ka menyetla e fokolang ea mariha a nang le mefuta e sa tšoaneng ea litlhahiso tse molemo. E kenngoa ka sopho, salate, lijana tsa lihlahisoa esita le ho kenyelletsa li-dessert tse monate. Haeba u na le setša sa hau kapa u reka lihoete tse ngata esale pele mariha, ha e ntse e le theko e tlaase, u lokela ho ithuta ho e boloka hantle.
Mokhoa oa ho boloka lihoete nakong ea mariha mobung
Lihoete ke lijalo tse tloaelehileng tsa meroho tseo balemi ba lirapa ba ntseng ba eketseha ho tsona kajeno. Ho e hlokomela ho bonolo, empa mokhoa oa ho boloka o na le litšobotsi tsa oona, ho itšetlehile ka boleng ba lihoete le mofuta oa oona. Ho sa tsotellehe mekhoa e mengata ea ho sireletsa kotulo, khetho ea ho boloka lihoete tse patiloeng mobung e ntse e tsejoa haholo.
Lihoete ke meroho e ratoang ka ho fetisisa le e sebelisoang haholo lefatšeng. Motsoako ona o na le monate o monate, hape o na le li-vithamine le liminerale tse fapa-fapaneng tseo ka sebele li amang bophelo ba motho. Lihoete ke e 'ngoe ea meroho e teng hoo e ka bang sejana se seng le se seng ho pholletsa le selemo. Joang ho pholosa rantipole nakong ea mariha?
Bohle mabapi le mokhoa oa ho boloka poone lapeng bakeng sa mariha: tse molemo ka ho fetisisa diresepe
Tsebo ea pele ea motho ea nang le poone e bile teng lilemo tse makholo tse fetileng, mme ho tloha ka nako eo sehlahisoa sena se fetohile karolo ea bohlokoa ea tse ngata tse hlahisang lijo. Canning ke e 'ngoe ea likhetho tsa ho pheha tse ratoang ka ho fetisisa bakeng sa sehlahisoa,' me kajeno u ka eketsa banka ea hao ea ho pheha. Sehloohong sena re tla sheba mokhoa oa ho boloka poone lapeng ka nako ea mariha, re hlalosa mekhoa e phehoang ka ho fetisisa ea ho pheha.
Ke bona feela ba jalang lijalo serapeng morero oa ho tseba ho thabisa kotulo ea kotulo qetellong ea nako. Lihoete - e mong oa lijalo tse ratoang ka ho fetisisa li hōlileng hohle hohle. Empa e le hore u thabele meroho e metle 'me u phethe' mele oa hao le livithamine nakong ea mariha, u lokela ho tseba ho e cheka hantle le ha ho molemo ho e etsa.
Litlhahiso tsa ho boloka lihoete leboteng mariha: ho etsa maemo a hlokahalang
Ho boloka lihoete ka foleteng ke ntho e thata, kaha ho na le mocheso o phahameng le moea o omileng. Ka lebaka la sena, metso e qala ho mela, ho pona le ho koaheloa ke hlobo. Empa sena ha se lebaka la ho halefisoa, kaha ha ho e-s'o be le kamoreng e ka tlaase, kotulo e bokelloa ho oa e ka ba ka foranteng. Likarolo tsa sebopeho sa lihlahisoa tsa motso Meroho ea limela e tloaelehile ho fokotseha ha ho e-na le li-dives tse sa tebang.
Litsela tse kholo tsa ho boloka lihoete mariha. Litlhahiso tse nang le phihlelo ea lirapa
Ho boloka lihoete nakong ea mariha ke taba e potlakileng, kaha meroho ena e mamella nakong ea hoetla le mariha haholo. Empa sena ha se lebaka la ho tsieleha, hobane ho na le palo e lekaneng ea litsela tse sebetsang. Kaofela ha tsona li bonolo, li theko e tlaase ebile ha li hloke nako e ngata. Mekhoa e metle ea ho boloka meroho ena ea bohlokoa, bala sehlooho sena.
Mefuta e loketseng le sethala sa bophelo ba lihoete
Mohlokomeli e mong le e mong ea nang le phihlelo o tseba hore ho jala le ho lema lijalo ke halofo ea ntoa. Empa ha ho na ts'ebetso e nyenyane ea boikarabelo le e thata ho boloka kotulo. Mona potso e hlaha - mofuta oa polokelo ke ofe o loketseng haholo bakeng sa meroho e itseng. Basali ba lirapa ba qalang ba na le lipotso tse ngata mabapi le ho hlophisa polokelo ea lihoete.
Li-direpe tse thusang le tse monate ho tloha poone e nang le makotikoting: ke eng e ka phehoang meroho e mongobo?
Semela ... Ke mang ea sa rateng mahlaseli ana? Motho e mong le e mong o letetse hore nako ea lehlabula e qale ho ea ja lijo-thollo tse mosehla. Empa u lokela ho etsa'ng ha u sa fumane poone e ncha? Ha e le hantle, ja lijo tsa makotikoti. Ka lehlohonolo, o ka e fumana lebenkeleng leha e le lefe le ka nako efe kapa efe. Dikarolo tseo u ka phehang lijo-thollo, menyetla le melemo ea poone e nang le makoti, hammoho le mekhabiso ea mehato ea mohato, re tla tšohla sehloohong sena.
Na ho khoneha ho qeta lihoete nakong ea mariha ka foromo e grated kapa e phehiloeng? Re hlalosa mekhoa ea ts'ireletso
E le ho boloka bophelo bo botle le ts'ebetso mariheng, 'mele oa motho o hloka li-vithamine le ho latela likarolo. Empa ho na le bothata - nakong ea mariha ha ho bonolo ho ba fumana joaloka e mofuthu. Litholoana li ka sebelisoa meroho le litholoana tseo pele li neng li haelloa nakong ea ha li butsoitse.
Ke mefuta efe ea liroete tse molemo ka ho fetisisa bakeng sa polokelo ea nako e telele ea mariha? Re khetha 'me re kotula hantle
Lihoete ke sehlahisoa se setle le se monate seo ho leng monate ho se bona tafoleng mariha. Ho boloka motso ona oa meroho o nchafala ho feta ho bola ho thata ho feta meroho e meng. Mohato oa pele oa ho itokisetsa polokelo ke khetho e nepahetseng ea peo. Ke likhaete life tsa lihoete tse molemo ho reka ho tsofala halelele? Re tla bua ka lintho tsena le tse ling tse ngata sehloohong sena.
Likarolo tsa ho pheha monate o monate ka matsoho a bona: ho etsa popcorn joang poone lapeng?
Lijo tse monate tse ngata tsa mehleng ea kajeno, haholo-holo ho bana, li na le thuso moeeng, 'me ka makhetlo-khetlo-li bua hampe ka lebaka la li-additi, tse fetang tsoekere le botoro. U ka fetola boemo ka ho etsa lijo tse monate lapeng. Sehloohong sena, re tla sheba mokhoa oa ho etsa li-popcorn mokokotlong oa poone e ncha lapeng le ho o kenya ka letsoho ka letsoho, kapa ho pheha microwave lapeng: ha ho theko e tlaase, ha ho thata ebile ho potlakile, 'me ho bohlokoa haholo - e monate ebile e phetse hantle.
Joang ho etsa poone e halikiloeng ka pan?
Semela ke eona feela mofuta oa mofuta oa Sekhooa. Ke semela se nang le joang le selemo le selemo. Se ka hōla ho fihlela ho ba limithara tse tharo bophahamo kapa esita le ho tloha ho 6 ho isa ho tse 7. E na le mefuta e mene, hammoho le li-subspecies tse tharo tse hlaha. Semela se nkoa e le semela sa boholo-holo sa lijo-thollo tsa boholo-holo lefatšeng. E arotsoe ka lihlopha tse robong tsa botanical.
Lisebelisoa tsa balemi ba lirapa le basali ba malapa ho boloka lihoete ho fihlela selemo e le hantle
Ha ho na mosali ea ka sebetsang ka kichineng ntle le meroho e babatsehang joalo, joaloka lihoete. E sebelisoa ka sopho, salate, lijana tsa mahlakore, li-sauces, esita le ho baka le li-dessert. Ntle le tatso ea lihoete li molemo haholo. E na le fiber, livithamine tsa sehlopha B, C, vithamine E ea bocha, potasiamo, beta-carotene, tšepe.
Ho lokisetsa lihoete nakong ea mariha, ho boloka: ho hlatsuoa kapa ho silafala?
Carrot polokelo ke ts'ebetso e ikarabellang e hlokang koetliso e khethehileng. Ke ho nepahala ha ts'ebetsong ea eona ho itšetlehile ka nako ea ho boloka lijalo tse kotuloang. Potso e sala e le hore ho khoneha ho hlatsoa rantipole pele e e beha ka kamoreng e ka tlaase? Kahoo, ke mofuta ofe oa lihoete tsa mariha tse monate le kamoo o ka li lokisetsang ho boloka kateng, nahana ka se latelang.
Lintlha tse mabapi le hore na u ka boloka lihoete joang kamoreng e ka tlaase ea mariha mariha a mekotla ea tsoekere
Hoetla ke nako ea ho kotula. Ho ne ho e-na le nako e ngata le boiteko bo sebelisitsoeng e le hore sejana sa salate ea karoti e sa tsoa lokisetsoa e be e khahlisang leihlo. Leha ho le joalo, ha hoa lekana ho kotula lijalo, o hloka ho li boloka, hobane haeba li sa bolokehe ka tsela e sa lokelang, rantipole e lahleheloa ke 'mala oa eona le tatso, e ba e omeletseng ebile e se na thuso.