Hoe om swaar vertering by kinders gedurende die somer te voorkom - Waardes - 2021
As die spysverteringstelsel van u kind besonder delikaat is, kan u daaraan ly as u na u vakansieplek reis, soveel dat hulle kan ly aan hardlywigheid tydens die verandering of, inteendeel, diarree.
In Guiainfantil.com, ons gaan u 'n reeks nuttige wenke gee om die spysvertering beter te maak. U sal sien dat dit baie eenvoudig is en dat u dit sonder enige probleme sal kan uitvoer. Hierdie is sleutelriglyne om swaar vertering by kinders gedurende die somer te voorkom.
Hierdie riglyne vir somervoeding help om swaar spysvertering by kinders te voorkom en sorg natuurlik vir die verbetering van hul daaglikse dieet:
- Verminder die verbruik van koolzuurhoudende drankies. Baie kinders hou van koolzuurhoudende drankies, met hul gaskomponent, hoewel daar in ag geneem moet word dat dit heeltemal onverteerbaar is. Nie net vanweë die hoë inhoud van vrye suikers nie (tensy u kind dit in sy suikervrye variant inneem), maar omdat die gas self die onderste slukderm-sfinkter laat ontspan. Om hierdie rede verkies hulle terugvloei. Onthou dat die beste manier om u kind te hidreer met water is.
- Wees versigtig met die gebraaide kos. Wanneer die braai voorberei word, veral as dit sleg uitgevoer word (met onrein olie, teen 'n lae temperatuur, ens.), Is die kos deurdrenk van vet. En die oortollige vet maak die maag leeg. Om hierdie rede raak vertering verveliger. As u kan, raai ek u aan om gebakte, gegrilde, gekookte of gestoomde te maak / te gebruik. Sonder om verder te gaan, kan die beroemde krokette of Nuggets gebak word.
- Wees versigtig met die tamatiesous. Daar is kinders vir wie ek kinders noem. Dit is kinders wat hierdie sous selfs oor die kekerertjies in die bredie smeer. Hou in gedagte dat industriële ketchup 'n groot hoeveelheid gratis suikers en ook asyn bevat. Suikers bevorder winderigheid en verhoogde dermbewegings, en asyn bevorder terugvloei. Moet dus nie toelaat dat u kinders die beroemde rooi sous misbruik nie.
- Minder drinkbare jogurtjies. Dit lyk onskuldig en selfs voordelig vir die gesondheid, maar hul hoë inhoud van gratis suikers bevoordeel diarree. Gegewe die keuse, is die natuurlike yoghurt van 'n leeftyd, die lepels, gesonder. U kan hul suurgeur verminder met 'n bietjie natuurlike heuning, en dit lekkerder maak met 'n gesonde bolaag, soos sommige neute (as die kind ouer as vyf jaar is).
- Heel vrugte, versekerde gesondheid. Die vesel in heel vrugte help om die opname van sommige voedsel wat u kinders eet, te verlaag en sodoende die spysvertering te vergemaklik. Dus, in u hotel of bestemmingswoonstel, moet vrugte nooit ontbreek nie. Baie beter geheel as u eie sap.
U kan meer artikels lees soos Hoe om swaar vertering by kinders gedurende die somer te voorkom, in die kategorie Eetstoornisse op die werf.