Kom ons sien dit - die lewe is vol verrassings wat nie altyd die soort is wat ons wil hê nie:
'N Werk en die finansiële sekerheid wat daarmee gepaard gaan, is weg.
'N Verhouding met die een wat ons gedink het, is "die een" skielik eindig of word die een ding wat ons nie reg kan kry nie.
'N Loopbaanpaadjie wat met akkuraatheid uitgevoer is, word onduidelik en beskaamd.
'N Swangerskap waarvoor gewens word, gebeur nie.
'N Projek waarin ons ons bloed uitgegiet het, sweet en trane in, bring nie die resultate wat ons verwag het nie.
'N Ouer is skielik nie meer daar nie, of 'n kind leef nie tot die potensiaal wat ons in hom gesien het nie.
'N Siekte onderbreek ons ​​lewe.
Of ons het alles op ons lewenslys nagegaan en voel steeds nie vervul nie.
Ons ly as ons werklikheid nie ooreenstem met die verwagtinge waaraan ons so geheg is nie. As jy kan verwant wees aan hierdie merk van ongemak - die soort aangevuur deur 'n lewe dronk van verwagtinge en die gevolglike ongeluk wat ons ervaar wanneer dinge nie gaan soos ons beplan of gehoop het nie - dan het u 'n Verwagting Hangover beleef.
En jy is nie alleen nie. Ek het die grootste deel van my lewe hard gewerk om persoonlike en professionele doelstellings te bereik wat ek geglo het dat ek gelukkig en suksesvol sou voel. My lewe ontplooi volgens die plan wat ek hard gewerk het om te bereik. Ek het alles reg gedoen. Toe my loopbaan, betrokkenheid, finansies, verhouding met my familie en gesondheid egter om my gekom het, het ek myself te midde van 'n Verwagting-katerie bevind wat ek gevrees het dat ek nooit sou oorkom nie. En dit was net my twintigs!
As u iets soos ek is, het u baie vertroos met die beplanning en poging om die lewe te beheer. Ons is almal trots daarop om doelwitte te stel en dit te bereik. Ons vind waarde daaraan om die verwagtinge van ander na te kom, en veiligheid as ons ons verwagtinge daarvoor nakom. Maar op daardie oomblikke wanneer dinge nie na wense verloop nie, voel ons nie net teleurgesteld nie, maar begin ons ook alles betwyfel - ook onsself.
Is dit moontlik om Teleurstelling te transformeer?
Ons internaliseer die gebrek aan gewenste eksterne resultate deur dit te beteken dat ons iets verkeerd gedoen het of verkeerd was. Dit skep lyding wat van ondraaglik tot ondraaglik kan wissel. Teleurstelling is inderdaad deel van die menslike ervaring, maar is die lyding nodig? Dit is maklik om goed te voel wanneer dinge goed gaan, maar hoe verminder ons ons lyding wanneer hulle nie is nie? Is dit moontlik om teleurstelling te transformeer?
Die antwoord is ja - if ons leer hoe om teleurstelling te benut, sodat ons iets daaruit kry eerder as om net daardeur te ly. U teleurstelling is miskien die beste ding wat u ooit oorgekom het. Verwagting Hangovers is deure vir geweldige geleenthede om probleme uit ons verlede te genees, te verander hoe ons in die hede leef en 'n toekoms te skep gebaseer op wie ons werklik is, eerder as wie ons verwag het. Die probleem is dat ons so verblind raak deur wat ons dink ons ​​wil hê, en verlam deur die pyn om dit nie te kry nie, dat ons nie die transformasiedeur sien oopgaan nie.
Ons bid dat dinge anders moet wees, al bly ons dieselfde. Ons put onsself uit deur hard te werk om ons eksterne omstandighede te verander sonder om onsself te verander. Die vrees om 'n ander kater met Expectation teë te kom, kan verlammend wees, dus bly ons in die ongemak van ons lyding. Maar as ons nie teleurstel nie en ons nie bang is vir 'n stap vorentoe nie, is dit baie skadeliker as enigiets waarvoor ons bang is.
Ultieme vervulling is slegs moontlik as ons die gedagtes en antwoorde verander wat ons op 'n baie basis, oorlewingsvlak hou. Jy wil floreer, nie net oorleef nie, of nie?
"Sommige veranderinge lyk negatief op die oppervlak, maar jy sal gou besef dat daar ruimte in jou lewe geskep word vir iets nuuts om na vore te kom." - Eckhart Tolle
Vra "Wat leer ek?"
Daar is baie inspirerende stories oor mense wat groot struikelblokke oorkom en leef nou "gelukkig ooit." Ons hoor dikwels die "voor" en "na" storie, maar hoe het hulle die gelukkige deel gekry? Wat is presies die resep om suurlemoene te laat suurlemoen?
Dit begin met die vraag: "Wat leer ek?" Eerder as "Hoekom gebeur dit?" Hierdie vraag maak jou verstand oop vir die moontlikheid en laat jou uit voel soos 'n slagoffer van jou lewe. Jy kan dan hefboom Jou teleurstelling eerder as om net daarvan ontslae te raak of in jou lyding te swaai.
Jy het 'n onskuldige en speelse kant wat gewillig is om nuuskierig te wees en nuwe dinge te probeer soos 'n jong kind doen. Jy het 'n sensitiewe kant wat dinge persoonlik gedoen het en medelye verdien. Jy het 'n vegter wat moedwillig verbind is tot positiewe verandering. Jy het 'n wyse vrou of man in jou wat 'n wonderlike insig en ervaring het, en lig jou saggies aan, soos 'n liefdevolle ouer sal. En jy het 'n geestelike kant wat alles van 'n plek van losbandigheid en aanvaarding kan sien.
Ek vra jou om bereid te wees om jou verwagtinge te laat vaar. "Maar," kan jy sê, "my verwagtinge motiveer my en help my om my doelwitte te bereik." Nie waar nie.
Verwagtinge teen doelwitte
Kom ons maak 'n onderskeid: An verwagting word gedefinieer as ''n gretige afwagting dat iets moet gebeur.' A doel word gedefinieer as 'n doel of doelstelling '. As ons aan die verwagtinge vasklou, wag ons dat iets moet gebeur en ons krag sal gee. Namate ons ons verwagtinge begin identifiseer en vrystel, kan ons meer bemagtigende stappe neem om ons doelwitte te bereik, met 'n duidelike doelgerigtheid.
Die Verwagting Hangers wat ek gesien het, het my hart diep aangeraak en baie medelye vir die pyn wat deel van menslike ervaring is, geïnspireer. Ek is verskuif deur wat ek gesien het mense in die gesig staar. Ek het ook Verwagting Hangers ervaar en die seëninge wat by hulle kom, gesien.
Elkeen van ons het gebroke en gekneus gevoel; en elkeen van ons het die innerlike hulpbronne wat ons nodig het om te genees en te transformeer. Elke ongelukkige omstandigheid kan ons groot geluk meebring. Dit is in die ongewenste eksterne omstandighede dat ons interne eienskappe soos moed, geloof, deernis, inspirasie, aanvaarding en liefde ontdek.
Die lewe gooi ons dikwels 'n curveball om ons in 'n ander rigting te kry, een wat selfs beter is as wat ons beplan het. Voordat die nuwe rigting onthul word, is daar 'n geleentheidsgeleentheid - 'n kans om gedrag te verander wat ons in beperkende patrone hou, waar ons na verwagting een verwagte Hangover na die ander sien. Dit is jou geleentheidsgeleentheid.
"Om lewend te wees, is om teleurgesteld te wees. Jy het probeer en misluk en aanhou probeer, nooit weet of jy ooit sou kry wat jy wou hê nie. Maar soms kry ons wat ons nodig het. " - Joan D. Vinge
© 2014. Herdruk met toestemming van die uitgewer,
Verwagting Hangover: Oorwinning van Teleurstelling in Werk, Liefde en Lewe
deur Christine Hassler.
Christine Hassler het haar werk as 'n suksesvolle Hollywood agent om 'n lewe wat sy passievol kon wees na te streef. In 2005 het sy 'n gids vir kwartaal lewe vroue, 20 Iets, 20 Alles, en sy het later 'n boek vir mans en vroue geskryf, 20 Iets Manifes. Vandag, as 'n lewe afrigter en spreker, ondersteun sy mense van alle ouderdomme. Sy lei seminare en retreats by kolleges, by konferensies, op korporasies, en in 'n pragtige plekke regoor die wêreld. Om kontak Christine of meer te leer oor haar werkswinkels, praat gebeure, en afrigting sessies, besoek www.christinehassler.com.
Kyk na 'n video met Christine: Verhuis uit vrees en in liefde
Vanuit 'n geestelike perspektief bestaan ​​daar nie iets soos teleurstelling nie. Wat ons teleurstelling noem,…
We are all consumers of expectations. They are easy to come by — from parents, family, friends, the…
Ons kultuur veronderstel altyd dat aksie en prestasie beter is as rus, om te doen ...
'N Goeie lewe gebeur nie per ongeluk nie. 'N Groot lewe is die resultaat van die tydsbesteding ...
by Bruce Doyle
Met al die selfhelpinligting wat vandag beskikbaar is, waarom is almal nie gelukkig nie en waarom nie ...
'Liefdadigheid begin tuis' is nie 'n bromied nie. Dit is 'n rigting. Dit beteken dat u begin met die feit dat u ...