V: Hoe kan ek woede beheer? Ek mediteer dikwels en is oor die algemeen 'n vreedsame persoon, maar soms kom woede op en ek word oorweldig deur dit.
A: Wees net nie kwaad nie. Jy kan sê, "Wel, dit is maklik genoeg om te sê, Stuart, ek is regtig pissed off." Moenie wees nie.
Wat is woede? Dis net 'n speletjie. Iets het gekom en jou ego weerspreek - dit is alles wat gebeur het. Woede kom van verlies. Om die emosie van woede te genereer, sal jy iets moet verloor. Daar is geen ander manier vir woede om op te staan ​​nie. Miskien het jy jou belang, sekuriteit, beursie, romanse, werk verloor?
Wat het jy verloor?
As jy regtig pissed off, neem 'n oomblik om uit te vind wat jy verloor het. Seker genoeg, dit sal daar wees. Verlies van prestige, verlies van ritme, verlies van 'n belofte, verlies van 'n droom - verlies van baie dinge wat jy waarskynlik in elk geval nie nodig gehad het nie.
Sodra jy agterkom wat jy verloor het, is die volgende skuif vir 'n geestelike persoon absoluut, om dit kategories te aanvaar om dit te verloor. Eerder as om die verlies persoonlik te neem, om die ego te betrek en om geregtigheid en regte te praat, skou en erken net wat gebeur het. As jy nie weerstaan ​​nie, is jy vry.
Dit is bevrydingstyd
Daar is sekere omstandighede waar jy mag voel dat jy moet agtervolg wat jy verloor het, maar 99 persent van die tyd is dit ongelooflik nutteloos. Wanneer jy dinge verloor, is dit net die God wat vir jou vriendelik is. Dit bevry jou van dinge wat jy eerlik nie nodig het nie.
Dink hoeveel keer jy gewees het in 'n verhouding waarin die persoon weg is en jy het absoluut gek geword. Jy kan nie asemhaal nie, jy kan nie eet nie, die lewe was nie die moeite werd om te lewe nie. 'N Week later het dit anders gevoel. Drie maande later sê iemand: "Wat het met die naam gebeur?" en jy sê, "wie?"
Kyk na dit en laat dit los
Die ander ding om te onthou oor woede is dat dit baie van jou vroeë kinderjare kom. Die wanfunksies, misbruik, verlating en mishandeling wat ons in ons vroeë jare ly, bly by ons.
Die enigste ware manier om 'n volledige mens te word, is om na die pyn en lyding te kyk en daardie woede vry te laat. Soms is dit nuttig om kussings te slaan of om met 'n terapeut te praat, maar jy kan nooit heeltemal vry van woede wees nie, tensy jy teruggaan na die dinge wat baie diep in jou geprogrammeer is - die dinge wat jou seergemaak het, pyn, skuld, en wrok in jou vroeë jare.