Kalorie-inhoud van keps, hul voordele en skade aan die menslike liggaam, is dit moontlik vir swanger vroue * Ander
Die voordele van ceps is beduidend genoeg vir mense. Die samestelling bevat 'n hoë konsentrasie vitamiene en minerale. Boonop word sampioenpulp gekenmerk deur 'n aangename aroma en smaak. Om al die voordele van die eet van porcini-sampioene te kry, moet u dit korrek gebruik.
Die hoeveelheid proteïene, vette en koolhidrate in porcini-sampioene is ongeveer dieselfde.
proteïene - 4 g;
vette - 2 g;
koolhidrate - 1,1 g;
dieetvesel - 3,2 g.
Het jy geweet? In 2002 het wetenskaplikes navorsing gedoen by die vernietigde Tsjernobil-reaktor. Sampioene is daar ontdek wat nie net gesterf het nie, maar ook voortdurend voortplant.
Die meeste van alles bevat water. Die vlak bereik 89 g. Die voedingswaarde van ceps is redelik hoog. Maar dit verhoed nie dat hulle dieëtprodukte is nie, omdat die kalorie-inhoud redelik laag is (slegs 30 kalorieë per 100 gram).
Wit sampioen, ook boletus genoem, word as 'n koninklike spesie beskou. Die gewildheid daarvan word geregverdig deur die vleisagtige struktuur en aangename smaak. Dit bevat 'n hoë persentasie vitamiene en minerale wat nodig is vir die normale funksionering van die interne organe van 'n persoon.
Belangrik! Die nut van porcini-sampioene lê ook in die inhoud van aminosure. Dit dra by tot die vinnige herlewing van weefsels en selle.
Sampioene is ryk aan vitamien B. As u 100 g produk per dag eet, kan u die liggaam versadig met die daaglikse norm van hierdie verbinding. Vitamien C word as noodsaaklik beskou om metaboliese prosesse in die liggaam te reguleer en die immuunstelsel te versterk. Vitamien PP help om die toestand van hare en vel te verbeter. Vitamien E is betrokke by die vernuwing van die epidermis en vertraag die verouderingsproses.
Sampioene bevat die volgende chemikalieë: kalsium, magnesium, kalium, fosfor en sink. Hierdie makrovoedingstowwe is nodig vir die ontwikkeling van beenweefsel en breinaktiwiteit verhoog. Die samestelling bevat 'n groot aantal nuttige spoorelemente: yster, mangaan, fluoor, kobalt en jodium. Hulle is die menslike immuunstelsel positief beïnvloed en die ontwikkeling van siektes van die skildklier en spysverteringskanaal belemmer.
Aangesien die samestelling van porcini-sampioene 'n groot aantal noodsaaklike vitamiene en minerale bevat, het vrugtige liggame van hierdie spesie die volgende voordelige eienskappe vir mense:
Versnel herstel na swaar operasies of siektes.
Voorsien 'n vinnige stel spiermassa, wat veral effektief is vir mense wat aan sport deelneem.
Verbeter die toon van die hele liggaam en verhoog die uithouvermoë.
Normaliseer die spysverteringstelsel en verhoog die metabolisme.
Bestry liggaamsvet effektief sonder om die struktuur van die spiermassa te versteur.
Verbeter aandagspan, geheue en breinaktiwiteit.
Versterk die wande van bloedvate en voorkom die ontwikkeling van kardiovaskulêre siektes.
Bied liggaamsbeskerming teen virusse en bakterieë.
Hanteer baie inflammasies effektief.
As u ceps gereeld eet, kan u die vel, hare verbeter en naels versterk. Ook sal enige skade aan die vel vinniger genees.
Belangrik! Sommige dokters beveel aan dat hierdie sampioene in die dieet ingespuit word vir pasiënte wat aan kanker ly. Dit laat u nie net ontslae raak van onaangename simptome nie, maar beskerm ook die liggaam teen neoplasmas.
In volksgeneeskunde kan u 'n groot aantal voorskrifte vind vir medisyne wat van sampioene berei word. Dikwels maak hulle alkohol tinktuur.Dit word nie aanbeveel om kookkos te gebruik nie, t. Tydens hittebehandeling verminder die hoeveelheid voedingstowwe.
Om 'n universele medisyne voor te berei, moet u hierdie instruksie volg:
5 eetlepels. l gedroogde sampioene gooi 500 ml alkohol of vodka in.
Maak die houer styf toe en plaas dit op 'n donker plek.
Dring aan vir 2 weke.
Syg en verkoel.
Die vraag ontstaan ​​dikwels hoeveel 'n middel teen 'n sekere siekte gebruik moet word. As u verkoud is, moet u een uur per dag tinktuur (soggens en saans) vir 1 uur neem en eers met skoon water verdun word. Die verloop van die behandeling is tien dae.
Dieselfde resep kan gebruik word om gewrigspyn uit te skakel. Dit is voldoende om die katoen met tinktuur te bevochtig en snags op die seer plek toe te dien.
As u van plan is om hierdie tinktuur te gebruik vir die behandeling van kanker, moet u elke dag vir 1 uur gebruik (op 'n leë maag). Dit is raadsaam om dit drie keer per dag te doen, wat voorheen met water verdun is. Verhoog die dosis in die aand tot 1 eetlepel. Die verloop van die behandeling is 1 maand. Neem dan 'n week pouse. Herhaal behandeling indien nodig.
Kan swanger wees
Tydens swangerskap moet 'n vrou sorgvuldig monitor wat sy in haar dieet betree. Tydens die geboorte van die kind word aanbeveel dat alle soorte sampioene uitgesluit word, dit wil sê dat dit allergiese reaksies by swanger sowel as baba kan uitlok. As 'n vrou besluit om boletus in haar dieet in te stel, sal sy net haar liggaam bevoordeel (mits die daaglikse toelae nie oorskry word nie). Gedurende die dag word dit toegelaat om nie meer as 150 g van die produk te verbruik nie. Swanger vroue moet ook nie meer gereeld 2-3 keer per week porcini-sampioene eet nie. Dit is te wyte aan die feit dat die liggaam tyd benodig om alle dieetvesel te verwerk.
Het jy geweet? In 1961 word 'n aankondiging op die radio in Moskou gemaak dat 'n unieke boletus in die bos ontdek is. Die gewig het 10 kg bereik en die dop se deursnee 60 cm.
Gebruik slegs kwaliteit produkte tydens swangerskap. Moenie in die mark 'n aankoop doen nie, dit wil sê, daar is geen vertroue in die kwaliteit van die goedere nie. U kan sampioene eet, onafhanklik in die bos versamel word of in 'n supermark gekoop word. 'N Swanger vrou moet gekookte of gebraaide sampioene eet. Die gebruik van ingelegde en gesoute sampioene lei tot ernstige edeem.
Ondanks die groot voordele van boletus, kan dit die menslike liggaam skade berokken. Sulke situasies ontstaan ​​as u dit verkeerd gebruik of 'n produk van lae gehalte gebruik. Aangesien sampioenvleis vinnig alle skadelike stowwe absorbeer, probeer om ver van die snelweg of die oes af te oes. Probeer slegs vars en jong porcini-sampioene eet, dit wil sê dat hulle meer elasties is en gekenmerk word deur 'n ryk smaak. Oue bevat baie meer skadelike stowwe.
Beperkings geld vir kookfunksies. Dit is nie raadsaam om rou sampioenvleis te gebruik nie, aangesien alle gifstowwe onmiddellik in die liggaam sal binnekom. Voordat u met u maaltyd begin, moet u die vrugliggaam van die vel en vuil deeglik skoonmaak. Spoel dit dan onder lopende water en kook deeglik. As u wil, kan u gekookte sampioene braai om 100% alle gifstowwe uit die pulp te vernietig.
allergiese reaksies op die pulp van sampioene of elemente in die samestelling;
swak metabolisme. Die liggaam het eenvoudig nie tyd om alle dieetvesels te verteer nie en probleme ontstaan ​​met die kardiovaskulêre stelsel en spysverteringskanaal;
Hierdie produk moet nie geëet word deur kinders wat nie die ouderdom van 12 jaar bereik het nie. Hul spysverteringstelsel kan nie sampioene ten volle verteer nie. Tydens borsvoeding moet 'n vrou skottelgoed wat sampioenvleis insluit, laat vaar. Dit is te wyte aan die feit dat die kind koliek kan hê.
As u probleme met die maag, niere, pankreas en lewer het, is dit beter om ingelegde en gesoute sampioene te weier. Dit bevat baie sout en ander geurmiddels wat u gesondheidstoestand net kan vererger. U moet derhalwe sulke geregte van die dieet uitsluit as u aan ulkusse, gastritis, diabetes mellitus of pankreatitis ly.
So, nou weet u dat sampioene wat verband hou met eetbare variëteite 'n positiewe uitwerking op die gesondheid van mense het. Die normale gebruik van ceps sal help om van baie siektes ontslae te raak. Die belangrikste ding is om die daaglikse norm te volg, en nie die aanbevole dosisse oorskry nie.
Kyk die video: MARINE ELECTRONICS: Communications at Sea, Navigation, and Sailing Apps Iridium Go? Sextant? #35 (Oktober 2020).