6 absoluut gratis maniere om jonger te lyk - Skoonheid - 2020
Op soek na effektiewe maniere om vroue te verjong, probeer baie prosedures en gereedskap, verander kosmetoloë en haarkappers, en bespaar nie tyd en geld nie. Die resultaat is egter teleurstellend. Die effek is tydelik of glad nie. Die rede hiervoor is dat die verjongingsproses binne-in die liggaam voorkom, en al die pogings wat aangewend word om die voorkoms te verbeter, kan hulle net aanvul.
Lug die kamer voor slaaptyd
Vars lug in die kamer sal 'n goeie gesonde slaap verseker, en verseker volledige rus aan die hart, brein, liggaam. Nog 'n voordeel van ventilasie is dat 'n voldoende suurstofinhoud in die kamer 'n goeie, kragtige gesondheidstoestand in die oggend bied. Toenemende humiditeit kan swakheid en swakheid veroorsaak, asook bydra tot die voortplanting van patogene. Dit word ook geneutraliseer deur die intensiewe sirkulasie van lug in die kamer.
Drink vars sappe of suurlemoen in die oggend.
Varsgemaakte sappe is ryk aan baie vitamiene, mikro-elemente en organiese sure. Daaglikse verbruik van so 'n sap by ontbyt sal metabolisme verbeter, die spysverteringskanaal en die werk van die rektum normaliseer en die liggaam van gifstowwe en skadelike stowwe ontslae raak.
Van al die sappe, moet voorkeur gegee word aan sitrusvrugte: lemoene, pomelo's.
Pexels Werk as antioksidante, hulle beskerm die liggaam betroubaar, hanteer moegheid en stres, stabiliseer die senuweestelsel. Sitrusvrugte neutraliseer die probleme van die hart, versterk die mure van bloedvate en kapillêre, effektief suiwer die bloed. Antioksidante, onder andere, inhibeer die veroudering van selle en verhoog hul lewensduur.
Vitamien C wat in die sap voorkom, het 'n voordelige uitwerking op die funksies van die lewer en pankreas, wat hoofsaaklik op die gesig weerspieël word. Die vel bly lig, sonder donker pigmentasie.
Dit word aanbeveel om vars sap onmiddellik na te kook vir ontbyt van 0,5 koppies tot 1 / 1,5 koppies per dag, wat geleidelik die gedeelte verhoog. U kan dit net een keer per dag drink tydens ontbyt.
Suurlemoenwater sal 'n goeie alternatief vir varsgespyte sitrus sap wees.
Warm water met suurlemoen (1 teelepel sap / 2 skywe per glas) word aanbeveel om 30 minute voor ontbyt op 'n leë maag te drink.
Moenie digte teksture in make-up gebruik nie.
Maskering van leeftydverwante velinfecties met baie skoonheidsmiddels is 'n blunder. Die vel word dunner met ouderdom, die laag van die fondament moet ook dunner word.
Anti-aging make-up behels die bevoegde en ervare gebruik van dekoratiewe skoonheidsmiddels. In jou kosmetiese sak moet daar 'n ligte basis van een skaduwee wees met 'n gesig of 'n toonligter en 'n krummelende poeier, wat goed is omdat dit nie plooie beklemtoon nie. Op wyfie appels sal bloos van onopvallende kleure wen-wen lyk: perske, rose. Om 'n aanduitkoms te skep, kies die skaduwee van matte warm skakerings waarmee jy die pigmentasie van die boonste ooglede kan wegsteek.
By die keuse van 'n fondasie, moet voorkeur gegee word aan bevogtigende, anti-veroudering produkte met antioksidante en beskerming teen die werking van ultraviolet straling.
Ons moet nie vergeet van konstante vog nie. Vog-gevulde vel lyk jonk en goed versorg. Op so 'n vel word die tonale room eweredig versprei, die make-up lyk natuurliker.
Ontgift die liggaam
Gegewe die ongesonde dieet, word die kwaliteit van kos en drinkwater wat geëet word gereelde reiniging van die liggaam 'n onontbeerlike maatstaf vir enigiemand wat gesond wil wees en jonger lyk. - baie lang sin
Ontgifting behels die skoonmaak van die liggaam uit allerhande toksiene, toksiene, virusse, chemiese verbindings wat in die liggaam gevang word met lug, kos of water (plaagdoders, nitrate, swaar metale, ens.).
Pexels In die eerste plek moet jy oorskakel na behoorlike voeding. Gee vetterig, gebraaide, sout en pittig. Op die tafel moet meer groente en vrugte wees.
Sorbents sal die liggaam perfek reinig: smecta, enterosgel, polysorb, geaktiveerde koolstof. As ontgifting nie dringend is nie, is dit genoeg om in die daaglikse spyskaart beet, kool, seldery, vars uie, knoffel, gemmerwortel, wortels en appels in te sluit.
Die belangrikste en bekostigbare ontgiftiger is goeie drinkwater. - ten minste twee liter per dag.
Het seks gereeld
Navorsing van dokters toon dat seks die beste medisinale en profylactiese middel vir baie siektes is, asook 'n unieke middel om die jeug te verleng.
Met seks verhoog die hoeveelheid adrenalien en die hormoon kortisol, wat die breinfunksie verbeter. Die produksie van serotonien, endorfien en oksitosien in die proses van hierdie aangename oefening verhoog selfvertroue en gee 'n gevoel van geluk. Seks is veral belangrik vir vroue, aangesien daar 'n toename in die konsentrasie van estrogeen is, wat verantwoordelik is vir die handhawing van jeug en skoonheid.
'N Toename in bloedsomloop lei tot regeneratiewe prosesse wat die funksionering van die interne organe en die toestand van die vel verbeter.
Seks verskaf die liggaam met nuttige fisiese aktiwiteit, klagtes met aangename emosies en vermaak op enige ouderdom, en verleng ook die lewe en maak haar gelukkiger.
Vermy langdurige blootstelling aan die son.
Benewens al die erkende voordele van die son (versterking van bene en immuniteit, verbetering van bui, drukvermindering) bring groot skade op.
Eerste van alles, die sonstrale droog die vel en veroorsaak voortydige plooie. As jy nie voorsorg tref en sonbrand kry nie, kan 'n donker pigment op sy plek vorm.
Terwyl jy onder die oop son is, moet jy SPF sonskerm gebruik vir die gesig, nek en lyf. Hierdie produkte weerspieël die skadelike ultravioletstrale, hou die vel jonk en mooi.