Dreineer tee - voorbereiding, toediening en effekte - Huismiddels - 2021
Daar is baie redes om die liggaam te laat dreineer. Baie mense gebruik dit as 'n truuk om op die korttermyn slanker te wees deur vloeistowwe af te breek. Dehidrasie stimuleer ook die aktiwiteit van die niere en urienorgane, bevorder daarom ontgifting en verlig ongemak in die niere en lewer. Waterretensie kan ook met 'n dreineringskuur aangepak word.
Dreineringstee is tee wat van plante gemaak word wat 'n tannie-effek het as gevolg van die teenwoordigheid van tanniene en kalium. Sulke tee help om oortollige water in die liggaam (oedeem) af te breek. As u gewig verloor, werk hulle net vir 'n kort tydjie omdat hulle nie vet verbrand nie. Die uitgeskei water versamel weer in die selle.
Dehidreer almal tee?
In die eerste plek: dehidreer tee in beginsel nie, maar slegs in plante waarvan die bestanddele 'n dehidrerende effek het. Die meeste vrugte-tee het nie hierdie effek nie. Dreineringstee is plante wat in water gebrou word wat urinering, vertering en metabolisme stimuleer. Die liggaam spoel opgehoopte water uit en vergiftig dikwels gifstowwe daarmee.
Watter stowwe is verantwoordelik?
Onder die minerale bevorder kalium urienvloei. Andersins het die tanniene in plante 'n dreinerende effek. As hulle met proteïene in aanraking kom, kombineer en verplaas hulle die water wat in die proteïene gebind is.
Die liggaam kan dalk te veel water bêre en ons neem gewig op, voel geswel en lyk dikwels soos dit lyk. Veral enkels, bene en vingers swel. Om nou te dreineer, help dit gewoonlik om baie vloeistof op te neem wat die liggaam uitskei. As daar ekstra dreinerende kruie in die tee is wat ons drink, dan skei ons tot drie keer soveel vloeistof uit as normaal.
Gewig verloor met dreineertee?
Met dreineringstee sal u slegs gewig verloor as u gewigstoename te wyte is aan uitsonderlike waterretensie in die liggaam. As u 'regtig' wil gewig verloor en geen onreëlmatige waterretensie het nie, kan u nie vermy dat u liggaamsvet verminder nie. Die enigste manier om vet te verminder is om minder kalorieë te eet as wat u verbruik.
Watter dreineringstee is daar?
'N Dreineerte stimuleer die drang om te urineer. Dit is beter as dit vitamiene en minerale bevat, of ander stowwe wat 'n addisionele genesende effek het. Dit is byvoorbeeld van toepassing op 'n tee gemaak van brandnetels, berkblare, einer of paardebloem.
Die plante wat geskik is vir dreineertee sluit die volgende in: pietersielie, perdestert, vinkel, paardebloem en snor, gemmer en goudrooi. Paardebloem werk so goed dat die landskap sy eienskappe baie keer noem, soos pissebloem, pissieraar of pisser.
Terloops: aangesien die bestanddele 'n dreinerende effek het, hoef u nie net tee te drink nie. Plante wat skaars geskik is vir tee, maar dreineer, is byvoorbeeld radyse, aspersies en pampoen, tamaties, courgette en seldery.
Waarna moet jy oplet?
Dit klink miskien banaal, maar steeds maak baie mense hierdie fout: 'n tee dreineer die liggaam hoofsaaklik deur 'n groter drang om te urineer. Omgekeerd beteken dit dat as u so 'n tee eet en dit moeilik of onmoontlik is om toilet toe te gaan, u 'n probleem het. U moet ook die verlies aan vloeistof oplos, wat beteken dat u meer as gewoonlik moet drink. Vir 'n genesing met brandneteltee is die riglyn byvoorbeeld van toepassing: drie liter water per dag.
Berei 'n dreineringstee voor
'Tee' is niks meer as plante wat in warm water gebrou word en hul stowwe en smaak in die water vrystel nie. Gooi amper altyd net warm of kookwater op die toepaslike dele van die plant, soos blare, sade of wortels. Maak seker dat u die eienskappe, dosisse en newe-effekte van die betrokke plant ken. As u nie seker is of optimale dosisse benodig nie, kan u 'n reeks gereedgemaakte dreineringstee vanaf die apteek gebruik.
Hierdie tee is 'n superster in dreinering. Jong blare van die plant bevat byna sewe keer soveel vitamien C as sitrusvrugte, plus vitamien A, magnesium, kalsium, kalium en silikon. Terwyl vitamien C die immuunstelsel en dus indirek die lewer en nier versterk, help yster met die vorming van bloed - maar kalium verseker uitdroging. Die tee dryf die urine, terwyl vitamiene en minerale die liggaam terselfdertyd ontgift.
Netels het egter, soos die meeste middels, ongewenste newe-effekte. Tee kan byvoorbeeld probleme aan die slaap raak.
U mag nie langer as ongeveer vier tot ses weke 'n kuur met brandneteltee neem nie. Met chroniese brandnetelverbruik raak die liggaam gewoond aan die inname van kalium en breek dit af. Moet ook nie meer as twee koppies per dag drink nie, in klein slukkies en dwarsdeur die dag.
Juniper het 'n dreinerende effek omdat dit urineer, berkblare deurwas en peperment vertering stimuleer.
Tee van die maatplanting van Suid-Amerika is die beste kandidaat om in regte regte te dreineer en gewig te verloor. Dit dreineer (hoewel dit nie soveel soos brandnetel is nie), beperk die eetlus en help om vet te verbrand.
Wie baat by dreineertee?
Dreineringstee is veral geskik vir mense wat van gestoor water ontslae wil raak. Verloor gewig slegs vir 'n kort tydjie en as 'n "tydelike oplossing". In gewone taal beteken dit dat as u oor tien dae na 'n troue genooi word en die ou baljurk nie meer pas nie, u op die kort termyn kan drenk om dunner te wees. Maar maak seker dat u genoeg voedingstowwe verbruik. As die water normaalweg gestoor word, kry u onmiddellik gewig.
Dehidrasie-tee vervang nie dieetveranderings nie, verminder nie vet nie en is nie 'n alternatief om energie-inname te beperk nie. Die "gewig verloor" is nie omdat u liggaamsvet verminder nie, maar water tydelik uit die vetselle verwyder. Al word daar voortdurend iets anders op die internet geëis: as u permanent gewig wil verloor, kan u nie kalorieë tel nie.
Vir wie is dreineringstee nie geskik nie?
Die plante in dreineerte bevat stowwe wat nie met almal versoenbaar is nie. Kyk dus of u allergies is vir sekere stowwe in brandnetel, pepermunt ens. As u hartprobleme het of ontstoke niere het, swanger is of 'n baba borsvoed, moet u 'n dreineringskuur vermy. Andersins kan die nier selfs beskadig word. Dit is die beste om vooraf met 'n dokter te praat oor watter dreineringstee en watter tipe behandeling vir u geskik is. U mag nooit dreineertee permanent neem nie, anders is metaboliese klagtes onvermydelik. (Dr. Utz Anhalt)
Ludwig Fischer: Nettles: A Portrait (Naturkunden), Matthes & Seitz Berlin; Uitgawe: 1 Maart 2017
Dorota Kregiel, Ewelina Pawlikowska, Hubert Antolak: Urtica spp .: Gewone plante met buitengewone eienskappe, Molekules 2018, PubMed