Neut en rosyntjie granola resep - Ander - 2022
Hierdie granola is vol amandels, pekanneute, okkerneute, sesamsaad en rosyne bedek met gekruide heuningbotter. 'N Heerlike bolaag vir gewone jogurt.
200 g gevlokte amandels
145 g sonneblomsaad
175 g rosyne
Voorverhit die oond tot 150 C / Gas 2. Beklee 'n bakplaat met bakpapier.
Meng amandels, pekanneute, okkerneute, sonneblomsaad en sesamsaad in 'n bak.
Verhit heuning en botter in 'n kastrol oor lae hitte tot botter gesmelt is. Voeg vanielje -uittreksel, kaneel, sout, naeltjies en piment by. Roer saam en verwyder van hitte.
Giet heuningmengsel oor die neut- en saadmengsel; meng goed. Smeer eweredig oor die voorbereide bakplaat.
Bak in die voorverhitte oond, roer elke 15 minute tot goudbruin, ongeveer 40 minute. Laat afkoel totdat granola maklik verkrummel. Voeg rosyne by nadat granola afgekoel het.
Eenvoudig Kaneel rosyntjie granola resep
Gister het die HH vir die eerste keer granola gemaak en laat ek jou vertel Bob, hy het 'n FANTASTIESE werk gedoen! Dit was so goed, ek sal kyk of ek hom minstens een keer per maand vir ons kan regkry.
Hierdie resep van 7 bestanddele is so eenvoudig soos dit kan word. As u nie rosyne is nie, maak eenvoudig die resep sonder hulle en geniet die gewone granola soos dit is, of strooi dit oor jogurt of roomys. Maak seker dat u hierdie resep probeer, want dit is 'n wenner!
4 koppies outydse hawer of vinnige hawer
Roer die hawer, kaneel en sout in 'n groot bak en sit eenkant.
Meng die bruinsuiker, heuning en olie in 'n klein kastrol oor medium hitte oor medium hitte totdat die suiker opgelos is .
Giet die mengsel oor die hawer en roer om te meng. Smeer die granola -mengsel op 'n uitgevoerde koekie en bak 1 uur by 250 grade, roer elke vyftien minute sodat die mengsel nie brand nie. Laat afkoel tot kamertemperatuur, voeg rosyne by en plaas granola goed in 'n lugdigte houer.
1 koppie bros bruinrys graan
⅔ koppie bruinrys stroop
½ koppie sonneblomsaadbotter
Voorverhit die oond tot 325 grade F. Beklee 'n 9-by-13-duim-bakpan met bakpapier, en laat ekstra perkament aan twee kante hang. Bedek die perkament liggies met kookspuit.
Meng hawer, graan, rosyne, sonneblomsaad en sout in 'n groot bak.
Meng rysstroop, sonneblomsaadbotter en kaneel in 'n mikrogolfbestande bak. Mikrogolf vir 30 sekondes (of verhit in 'n kastrol oor medium hitte vir 1 minuut). Voeg by die droë bestanddele en roer tot eweredig gemeng. Plaas dit in die voorbereide pan en druk dit stewig vas met die agterkant van 'n spatel.
Vir kouer repies, bak tot skaars om die rand te kleur en nog steeds sag in die middel, 20 tot 25 minute. Vir crunchier bars, bak tot goudbruin om die rand en effens ferm in die middel, 30 tot 35 minute. (Albei sal steeds sag wees as hulle warm word en ferm word terwyl hulle afkoel.)
Laat dit vir 10 minute in die pan afkoel en lig dan die perkament uit die pan op 'n snyplank (dit sal nog sag wees). Sny in 24 stawe, laat dan heeltemal afkoel sonder om die stawe te skei, nog ongeveer 30 minute. Sodra dit afgekoel is, skei dit in repies.
Om vooruit te gaan: Draai lugdig afsonderlik toe en bêre tot 1 week by kamertemperatuur.
Hoe om Keto Granola te maak
U kan hierdie resep kry so vinnig soos 30-45 minute - en baie daarvan is net wagtyd!
U kry baie suikervrye granola -heerlikheid vir nie veel moeite nie.
Hoe om neutvry te maak, Paleo Granola
Alhoewel hierdie resep maklik by u persoonlike voorkeure aangepas kan word, bevat dit 4 hoofbestanddele:
U kan hierdie bestanddeel nie oorslaan nie! Hierdie bestanddeel vervang die hawer wat in tradisionele granola voorkom. Dit bied ook vesel, geur, knapperigheid en gesonde vette.
Die suiwer esdoringstroop in hierdie resep gee 'n tikkie soetheid en help die klappervlokkies in groepe bymekaar hou, net soos tradisionele granola.
Hierdie bestanddeel help om die knars van die klapper in hierdie resep te balanseer. Alhoewel rosyne vir enige gedroogde vrugte wat u kies, verruil kan word, wil u seker maak dat die gedroogde vrugte wat u gebruik, aan die Myers Way® voldoen. Let op inflammatoriese olies en bygevoegde suiker.
Alhoewel u met verskillende speserye kan eksperimenteer, gebruik ek graag kaneel in hierdie resep! Die kombinasie van kaneel en rosyntjie voel baie nostalgies, soos graan Raisin Bran en Morning Glory Muffins.
As jy van maklike ontbyt hou, probeer een van hierdie resepte:
Is hierdie resep allergievriendelik? - Granola van kaneel rosyntjies is oor die algemeen sojavry, eiervry en suiwelvry. Dit kan ook heeltemal neutvry gemaak word as u wil.
Is granola gesond? - Baie granules in die winkel bevat bygevoegde suiker, olie en ander ongesonde bestanddele. Trouens, baie gewilde handelsmerke bevat soveel suiker as 'n sjokoladestafie. Hierdie tuisgemaakte weergawe is baie gesonder. Deur u eie granola te kook, kan u ook bepaal watter bestanddele u wil gebruik.
Wat is die verskil tussen granola en muesli? - Muesli is 'n kombinasie van korrels, neute en sade, wat gereeld rou of gerooster geniet word. Granola bevat dieselfde bestanddele, maar dit word gebak met suiker of 'n suikeragtige bestanddeel soos heuning, wat 'n knapperige en knapperige tekstuur gee.
¾ koppie pistasieneute
¾ koppie gesnyde amandels
½ koppie pampoenpitte (pepitas)
½ koppie rou sonneblompitte
1 ½ koppie rosyne
Voorverhit die oond tot 325 ° F. Meng appelsous, bruinsuiker, botter, heuning, vanielje en sout in 'n klein kastrol. Kook en roer oor lae hitte tot botter gesmelt en bruinsuiker opgelos is.
Meng in 'n ekstra groot bak hawer, pistasieneute, amandels, pampoenpitte, sonneblompitte en kaneel. Bedruip met appelmoesmengsel, roer om te bedek. Oordra na 'n 15x10x1-duim-bakpan of vlak braaipan.
Bak 45 minute, roer twee keer. Roer rosyne by. Oordra na 'n ekstra groot bak koel. Roer sjokolade stukke by. Bêre in 'n lugdigte houer.
Amandel rosyntjie Granola Bars
Hoe was jou langnaweek? Myne was puik; ons het na die Yellowstone Nasionale Park gegaan! Die plek is ongelooflik mooi, ek het nog nooit in my lewe iets so skilderagtig gesien nie. Dit was so fassinerend en opwindend om bisons, takbokke, elke op paaie te sien. Die weer het op die dag van ons aankoms bederf, maar dit was helder en mooi vir die res van ons verblyf. Om die geisers te sien uitbars was die mees unieke ervaring en een wat ek lewenslank sal koester. Voorwaar boeiende goed!
Ek is nou terug by die huis en deel met my my nuwe gunsteling granola bar resep – Almond & Raisin Granola Bars. Hierdie stawe vol voedingstowwe is maklik om te maak en kan binne enkele minute gereed wees. Dit is wonderlik om aan te smul en sal ook u soet begeerte bevredig. Hierdie granola bars het:
Hulle word versoet met natuurlike versoeters en dadels en esdoornstroop/heuning, so daar is geen bygevoegde suiker hier nie. Nou weet ek dat een van die algemeenste probleme waarmee mense met tuisgemaakte granola -repies te kampe het, is dat hulle nie bymekaar bly nie. Vertrou my, hulle sal dit doen as u dit gebruik datums! Hier is wat u moet doen, en as u hierdie stappe volg, sal die tralies skoon uitkom en glad nie breek nie!
* Verwerk dadels in 'n voedselverwerker totdat dit amper fyngedruk is en 'n deeg vorm. As u nie 'n voedselverwerker het nie, kan u dit met 'n mes sny, maar maak dit baie fyn.
* Voeg die fyngedrukte dadels by die hawermengsel en meng met albei hande. Ja, dit is belangrik om albei u hande te gebruik sodat u die deeg kan breek en dit deur die mengsel versprei.
* U moet ook klam dadels gebruik; moenie droë dadels gebruik nie. As die dadels droog is, week dit 'n geruime tyd in water en gebruik dit dan in die resep.
Hierdie granola bars is ideaal vir ontbyt of as 'n snack na die oefensessie!
Meng in 'n bak gerolde hawer, rys krispies, gesnyde amandels en vol rou amandels.
Voorverhit die oond tot 350 F grade. Voer 'n bakplaat uit met silikoonplaat of perkamentpapier. Smeer die hawermengsel in 'n enkele laag op die pan.
Rooster die hawermengsel 13-15 minute in die oond teen 350 ° F tot ligbruin. Plaas in 'n bak en voeg rosyne by.
Meet 1 koppie dadels [ek gebruik medjool, ongeveer 14-15 dadels]
Plaas die dadels in 'n voedselverwerker.
Verwerk die dadels totdat dit alles fyngedruk is en 'n deeg vorm.
Voeg die fyngedrukte dadels by die hawermengsel.
Verhit kokosolie en esdoringstroop [of heuning indien nie veganisties nie] 2-3 minute in 'n pan tot dit glad is.
Gooi dit oor hawer mengsel.
Gebruik jou hande [gebruik albei hande] om alles saam te meng sodat die dadels deeglik uit die mengsel versprei word. As die vloeistowwe te warm voel om aan te raak, wag 5 minute en voeg dit dan by die havermengsel.
Voer 'n vierkantige pan van 8 x 8 met aluminiumfoelie uit. Plaas die granola -mengsel in die pan en druk dit stewig vas met jou hande. U kan ook druk met die agterkant van u maatbeker. Doen dit 2-3 minute totdat alles stewig ingedruk is.
Strooi 'n paar gesnyde amandels bo -oor en druk weer 'n minuut of wat stewig vas.
Bedek met 'n kleefplastiek en verkoel vir 2 uur. Sny met 'n skerp mes in repies.
* Seer in 'n lugdigte houer. Ek sal aanbeveel dat die stawe in die yskas gehou word as die plek waar jy woon, warm is. Die tralies bly stewig in die yskas.
* Rice krispies kan vervang word met poha (plat rys).
* Bykomende bestanddele wat by hierdie stawe gevoeg kan word, sonneblomsaad, sjokoladeskyfies, chia sade, vlasaad, ens. U kan ook enige ander neut van u keuse byvoeg.
* Gebruik esdoornstroop vir 'n veganistiese weergawe en heuning as u nie van plan is om hierdie stawe veganies te maak nie.
12 tuisgemaakte Granola Bar -resepte wat u sal aanbid
As u soos die meeste van ons is, bestaan ​​die weeksoggende uit die sluimering en dan ons koffie halfpad deurdring, want ons moet by die deur uitstap. Om nie eers te praat van ontbyt nie, want laat ons eerlik wees; niemand het tyd daarvoor nie. Maar om by die deur uit te jaag, beteken nie dat jy honger moet wees en leeg moet hardloop nie - of nog erger, 'n verpakte, verwerkte mutante snack moet gryp wat jou gewete sal treur sekondes nadat jy dit hangend verslind het. (Psst! Die lekkergoedstaaf wat onder 'n gesonde klinkende "energiestaf" -etiket voorkom, is waarskynlik besmet met bygevoegde of kunsmatige versoeters en skadelike bymiddels!) Gelukkig kom tuisgemaakte granola-stawe te hulp.
Gevul met alles wat gesond is, van neute en sade tot vrugte en heuning - basies al die goeie dinge wat jou maag sal verslind - is DIY granola -stawe ligjare beter as hul vervaardigde maats. Tuisgemaakte granola -repies is nie net super eenvoudig om te maak nie, dit is ook perfek om maklik onderweg te kan geniet terwyl u maag meer soos 'n honger beer begin klink. Daarom het ons 'n lys saamgestel van 'n paar van ons gunsteling granola bars wat u ook versot op hulle sal maak. Vind u nuwe gunsteling en maak seker dat u ook hierdie 25 resepte vir energiebyte wat tot die hype voldoen, boekmerk!
'N Gesonde granola-resep sonder graan wat ontwerp is om te smaak soos 'n knapperige hawermout-rosynekoekie
1 koppie rou okkerneute
1/3 koppie onversoete gevlokte klapper
3 eetlepels onversoete romerige amandelbotter
1/2 koppie rosyne, ek gebruik goue
Voorverhit die oond tot 300 grade F en voer 'n bakplaat met bakpapier uit.
Voeg die eerste 4 bestanddele (okkerneute deur gevlokte klapper) by 'n voedselverwerker en pols totdat neute en sade in klein stukkies gesny is (vermy te fyn in meel). Plaas hierdie mengsel in 'n mengbak.
Verhit die volgende 6 bestanddele (amandelbotter deur seesout) bo-oor die stoof (of in die mikrogolfoond), terwyl aanhoudend geroer word totdat die mengsel goed gemeng is. Giet hierdie mengsel in die mengbak met die gekapte neute en roer goed tot gekombineer.
Plaas die granola -mengsel op die bakplaat en maak glad in 'n gelyke laag - jy wil hê die granola moet klonterig wees, so moenie dit te dun versprei nie - dit moet soos 'n groot massiewe granola -staaf lyk. Bak 20 tot 25 minute op die tweede na die boonste rak van die oond tot goudbruin.
Haal granola uit die oond en laat dit minstens 30 minute afkoel voordat jy dit aanraak. Dit laat die granola toe om te klonter en groot trosse te vorm. Breek die granola in stukke van die gewenste grootte en meng die rosyne. Bêre tot 10 dae in 'n lugdigte houer (let op: hierdie granola hoef nie in die yskas te word nie).
Vrydag 13 April 2018
Ek is jammer, maar het jy net gesê dat jy granola gemaak het wat soos knapperige hawermout rosyntjies koekies gemaak het, maar jy het dit gemaak met natuurlike versoeters? HEILIGE FREAKING MOLY jy is my foodie held! GESTEL!
Maandag 5 Februarie 2018
Beveel u aan om die neute te week, dan droog te maak en met die resep voort te gaan?
Ek het nog nooit probeer om neute te week voordat ek granola daarvan gemaak het nie, maar ek dink dit is 'n goeie idee. Solank die neute heeltemal droog is voordat dit in die oond kom, kan u waarskynlik dieselfde instruksies volg as normaal. Laat weet my hoe dit uitkom! xo
Saterdag 3 Februarie 2018
Dit lyk goed, en ek maak dit terwyl ek tik! Waar sit ek die rosyne in?
Ek voeg die rosyne by nadat ek die granola gebak het, sodat dit lekker en mollig bly en nie in die oond uitdroog nie. As u wil, kan u dit saam met die res van die granola bak, maar dit is my persoonlike voorkeur om dit by te voeg na die bakproses.
By die lees van u bestanddele het ek agtergekom dat waar u in u vertelling melding gemaak het van gevlokte granola, u regtig bedoel was om gevlokte klapper te skryf. Ek is 'n redakteur en het gedink dat u dit miskien minder verwarrend wil maak. Die resep klink wonderlik en ek kan nie wag om dit te probeer nie. Dankie!