Sneaker Heads | Washington Heights, Inwood & Harlem Online | The Uptown Collective
Nov 10, 2016 | Categories: Word! | Tags: Fat Joe, Harlem, Inwood, Jordan, Jordans, Michael Jordan, Northern Manhattan, Sneaker Heads, Sneakers, Sole Collector, UPNYC, uptown, Uptown Collective, Uptown Manhattan, washington heights | Leave A Comment »
Dec 19, 2014 | Categories: Estilo, Uptown Love | Tags: Air Jordan, Air Jordans, Hype Feet, Kicks, Led Black, Nike, Sneaker Fiends, Sneaker Heads, Sneakers, Uptown Collective | Leave A Comment »
May 20, 2010 | Categories: Flashback | Tags: Addidas, Adidas, Air Jordan, Air Jordans, Air Revolutions, Kangaroos, Led Black, Nike, P.S. 143, Patrick Ewing, Run-DMC, Sneaker Fiends, Sneaker Heads, Sneakers, Uptown Collective | 2 Comments » Draf verlig pyn tydens swangerskap
JY LEES NOU Draf verlig pyn tydens swangerskap
In nuwe navorsing is bevind ’n mens moet nog voor jy swanger raak, voorsorgmaatreëls tref as jy wil verseker jou swangerskap verloop so pynloos as moontlik.
Vroue wat draf of aërobiese klasse bywoon, sal heel moontlik bekkenpyn systap. Die pyn is glo iets wat een uit vyf swanger vroue ervaar.
Volgens die studiestuk in die Britse Tydskrif vir Sportmedisyne sal oefening tussen drie en vyf keer per week voor jy probeer om ’n baba te hê, bekkenpyn tydens swangerskap met 14 persent verlaag.
Die pyn, ook bekend as bekkengordelpyn, kom voor wanneer die liggaam plek maak vir die groeiende baba deur die bekkengewrigte onegalig te laat beweeg en die wyse waarop die spiere die buikgewrigte steun, te verander.
Navorsers, insluitend ’n groep van die Noorse Instituut vir Openbare Gesondheid, het data van vroue bestudeer wat aan die Noorse Moeder-en-Kind-Kohortstudie deelgeneem het.
Bekkengordelpyn tydens swangerskap is by 4 069 vroue aangemeld. Altesaam 12,5 persent van hulle het geen oefeninge gedoen voor hulle swanger geraak het nie.
Vroue wat drie tot vyf keer per week geoefen het voor hulle swanger geraak het, het ’n 14 persent laer risiko geloop om bekkengordelpyn tydens swangerskap te ontwikkel, vergeleke by dié wat nie geoefen het nie.
“Deelname aan hoë-impak oefeninge soos draf, balspel, netbal en hoë-impak aërobiese oefeninge word verbind met ’n laer risiko op bekkengordelpyn,” het die navorsers gesê. “Vroue wat gereeld oefen voor hul eerste swangerskap en wat hoë-impak oefeninge doen, kan moontlik ’n verlaagde risiko hê op bekkengordelpyn gedurende swangerskap.”
In die 17de week van hul swangerskap is die deelnemers gevra om te beskryf watter soort oefeninge hulle gedoen het en hoe dikwels hulle geoefen het. In hul 30ste week is hulle toe uitgevra oor die pynvlakke en hoe dikwels dit voorgekom het.