Posted by: HELP | 2009/11/19
Ek lei aan restless legs sindroom. Dink U folic acid sal kan help? of is daar ander vitamiens wat ek kan drink. Ek ondervind dit moeilik om te slaap. Nou begin ek probleme ondervind om op my werk te konsentreer.
In die nag as ek nie kan slaap nie, dan loop ek op my tredmill, totdat ek voel my bene ruk nie meer so nie. Dan kan ek weer \n bietjie slaap.
Rustelose Been Sindroom mag reageer as mens alkohol en kafeïne vermy, rook staak (indien van toepassing) en addisionele slaap en oefening kry (dis hoekom jy beter slaap as jy op die 'treadmill' oefen). Daar is 'n wye spektrum medikasies wat jou dr kan voorskryf (bv. ropinirool), gesels dus weer met 'n dr daaroor. Die enigste voedingstof wat ek van weet wat moontlik kan help is magnesium. Vra jou apteker vir 'n goeie magnesium supplement soos Magnesite en probeer dit vir 2-3 maande.