Bloedskenking & oefening | Health24
Posted by: worsie | 2009/02/26
Bloedskenking & oefening
Wat is die effek wat bloedskenking het op ' n persoon se eofen roetine en fiksheid? (Ek is 51 jaar oud.) Verbeter fiksheid al kan jy nie optimaal oefen nie? Ek het nie meer uithouvermoe nie, my ledemate voel swaar gedurende ' n oefensessie en ek sweet soos ' n vark. Hoe lank kan ek verwag dat dit gaan aanhou voordat ek weer ' n bietjie harder kan oefen, en is daar iets wat ek kan doen om vinniger " beter" te voel?
As jy bloed skenk maak jy jou rooibloedselle minder en dit kan dalk vir die volgende week tot 10 dae veroorsaak dat jy kortasem word as jy oefen. Jy het dalk lae bloedsuiker of lae bloeddruk wat vir die simptome verantwoordelik is. Laat jou dokter bietjie kyk? Hy moet ook kyk of jy nie dalk 'n hart onreelmatigheid het wat uitgelok word deur oefening en wat jou gou moeg maak nie?