Nog ''n vraag | Health24
Posted by: Helena | 2012/02/20
Nog ''n vraag
Dokter, ek het ''n lang dag. Hoe gereeld moet ek uit mekaar eet?Ek staan 5h op, eet ontbyt tussen 6 en 7.Gym van 5 tot 6 en Dinsdae en Donderdae 7 tot 8 ook.Gaan slaap so tussen 10 en 11h saans.Eet aandete na gym.Dankie vir die hulp.Groete,Helena
As jy so 'n lang dag het (tot 18 ure), sal jy die dag eweredig moet verdeel en elke 3 ure iets moet eet (3 groter maaltye en 3 versnaperings). Die versnapering voor slapenstyd kan bv. 'n glas lae-vet melk wees, wat ook slaap aanhelp danksy die triptofaaninhoud. Ek en u moet onthou dat wanneer God vergewe het, het niemand die reg tot verdere aanklag nie. Ja, selfs nie eers die satan nie. Dit beteken dat u ander mense moet vergewe omdat u geen reg het om skuld teen iemand te hou wat deur God vergewe is nie. En so moet u ook verstaan om uself te kan vergewe vir foute wat u dalk in hierdie lewe gemaak het, want as God u vergewe het, het niemand die reg tot verdere aanklag nie– ook nie uself of die Satan nie!