Hoe om jouself te motiveer: selfmotivering - voel goed - Persoonlike ontwikkeling
Hoe om jouself te motiveer: selfmotivering
Sielkundiges omskryf motivering as die behoefte wat ons gedrag aktiveer en rig tot 'n sekere doel. Hierdie doelwit omvat alles wat ons gedrag aktiveer en rig om die doel te bereik, of dit nou eet, 'n sokkerwedstryd speel, die doelwitte bereik wat ons vir 'n sekere taak gestel het, ens ...
Foto deur Jessica Lewis op Unsplash
Hoe om jouself te motiveer?
Dit is waar dat u twee dinge nodig het om iets suksesvol af te handel: moeite en deursettingsvermoë.
Daar is egter situasies waarin iemand, ondanks strewe en konstant in wat hy probeer bereik, die motivering verloor om dit te bereik.
Demotivering kan om verskillende redes plaasvind:
afwesigheid van 'n omskrewe doelstelling om te bereik
afwesigheid van 'n strategie om die voorgestelde doelwit te bereik.
Al hierdie redes hou verband met mekaar: lae selfvertroue veroorsaak dat daar nie 'n duidelike doelwit bereik word nie, wat veroorsaak dat hierdie gebrek aan doelstelling nie 'n strategie kan ontwikkel om dit te bereik nie.
Dit maak nie saak hoeveel keer u nie geslaag het nie, of dat u nie altyd die doelstellings wat u vir u gestel het, bereik het nie; daar is altyd geleenthede om u potensiaal te toets. Ja, dit is waar, seker dat dinge soms nie uitgedraai het soos u wou nie, maar ek is seker dat daar selfs meer geleenthede was as dit selfs beter vertoon het as wat u oorspronklik verwag het. Wat keer jou om dit weer te doen?
Stel jouself 'n duidelike en gedefinieerde doelwit
Sonder die bestaan ​​van 'n duidelike en gedefinieerde doelstelling, sal al die moeite wat u aanwend, betekenisloos wees, omdat u nie weet hoe naby of ver u is om dit te bereik nie, omdat u nie eers seker weet wat dit is nie. As u 'n gedetailleerde doel het, sal u weet hoe u dit moet hanteer om die beste resultaat daaruit te kry.
Kom met 'n strategie
Dit is nie genoeg om te weet wat u doel is en wil bereik nie, dit is ook noodsaaklik om te weet hoe u dit moet doen. Strategie is iets wat net jy weet hoe om te beplan, aangesien niemand jou beter ken as jouself nie. Watter vaardighede het ek om dit te bereik? Watter instrumente moet ek ontwikkel om dit te bereik? Watter taktiek sal doeltreffender wees met die bronne wat ek het? Dit is vrae wat u uself moet afvra voordat u verder gaan om u doel te bereik. Dit sal u help om realisties, effektief en produktief te wees met die resultaat.
Wenke om jouself te motiveer
Onthou altyd wat jy doen wat jy doen
Onthou altyd die voordele van die doelwit wat u vir u gestel het
Moet nooit die handdoek ingooi nie
As daar tye is dat die situasie beter gaan, moet u dit parkeer totdat u bereid is om 100% van uself te gee
Moenie toelaat dat iemand jou onderskat nie
Vertrou op u goeie oordeel om dinge gedoen te kry
maar onthou bowenalDit maak nie saak of jy agt keer val nie, solank jy nege opstaan.
Voel u ongemotiveerd en weet u nie hoe om motivering te herwin nie? Het u ook 'n manier gevind om uself te motiveer en wil deel? Het u kinders en weet u nie hoe om tieners te motiveer nie? Is daar 'n projek wat u onderstebo bring en u nie weet of Kan u die verwagtinge wat u aan uself gestel het, bereik? Deel u twyfel, probleme of vrae deur u kommentaar te lewer, en ons sal probeer om die beste oplossing te vind.