Waarom Paartjies daagliks oor hul gevoelens moet praat
Om gevoelens te bespreek is die enigste manier om 'n sterk konneksie te ontwikkel
Jy praat van die kinders, wat is vir aandete en planne met vriende of familie. Die daaglikse bestuur van jou lewens saam, veral as jy kinders het, is dikwels die sentrale fokus van jou gesprekke. Hierdie dinge is nie verkeerd om te praat nie, dit is nodig. Maar die belangrikste stuk wat jy nie moet oorskiet nie, is hoe jy voel oor wat in jou lewe gaan.
Hierdie dieper gesprekke is nodig om die "gom" te maak wat jou twee bymekaar hou. Dit is wat die intimiteit skep wat mense in hul huwelik begeer. Dit is nie nodig om dit te oordoen nie. Dit kan vreemd raak. Maar dit is van kritieke belang dat jy praat oor jou hoogtepunte en laagtepunte, vreugde en pyn wat deur jou week besprinkel is. Hierdie onderwerpe kan wees van buite-interaksies met ander of iets spesifiek tussen jou en jou gade.
Beide vroue en mans kan sukkel om gevoelens te deel, maar mans lyk baie moeiliker. Vroue kla dikwels oor die "gebrek aan intimiteit" of "verband" met hul mans. En vir vroue, is die intimiteit en verband wat haar seksuele begeertes ontken. Daarom is dit die moeite werd, ouens!
Wat kan jy doen om meer intimiteit met jou eggenoot te skep?
Kom ons begin met die makliker dinge ...
Dink aan jou laaste paar dae en vra jouself hierdie vrae.
Sê dan en gee die antwoorde aan jou maat bekend.
Wie of wat het jou beïnvloed?
Wie of wat het jou goed laat voel?
Wie of wat het jou teleurgestel?
Wat het jy geleer wat is nuut en wat het jy daarvan gehou?
Het jy iemand nuut ontmoet ... wat het jy van hom of haar gedink?
Het daar iets gebeur wat jou bang gemaak het ... jou ontmoedig het ... het jy op 'n ander manier gedink ...?
Moenie net op die feite fokus nie, maar fokus ook op hoe jy voel oor die antwoorde op hierdie vrae. Wat kom op as jy daaroor praat met jou gade? Kan jy 'n bepaalde gevoel identifiseer soos verrassing, vreugde, hartseer, woede? Hoe gaan dit met die strenger mense soos verwerping, skaamte of verleentheid?
As jy onseker is, is dit goed om te sê dat jy nie seker is hoe jy voel nie. Dit is goed om te sien of jou maat, wat meer van 'n "taal" vir gevoelens kan hê, jou help. Jy kan verwar voel of gemengde gevoelens hê. Wat dit ookal is, doen jou bes om dit te beskryf.
Nou, kom ons maak dit 'n bietjie meer uitdagend ...
Sommige mense sukkel werklik om die onderwerpe wat hul verhouding raak, op te lig. Dit is omdat dit in ons ergste vrese val om verwerp, verlate of ander vreeslike aksie deur ons lewensmaat te wees. Maar, soos die alledaagse onderwerpe, is dit nie genoeg om net oor jou gedagtes en menings oor die moeiliker kwessies (ouerskap, geslag, skoonfamilie, ensovoorts) te praat nie. U moet ook bespreek (u het dit raai!) Hoe u oor hierdie onderwerpe voel .
Wanneer een vennoot reaktief of vermydend is om een ​​van hierdie vakke te ontroer, is dit dikwels 'n aanduiding van iets dieper. Pare moet deur verdedigingsvermoë, woede eskaleer of afsluit om hul onderliggende "kern" emosies te bespreek.
Die dieper, kern emosies is wat 'n diep en betekenisvolle verband hou en romantiese band floreer. Dit voorkom ook onophoudelike negatiewe kommunikasiepatrone. Byvoorbeeld, as jy voel, "Ek kan haar nooit behaag nie" of "Ek is nie vir hom belangrik nie", kan dit wees wat een van jou in jou reaktiwiteit oor jou verskillende standpunte plaas, soos hoe om jou geld te spandeer, frekwensie van seks of die hoeveelheid tyd wat met die skoonfamilie spandeer word.
Dit is baie meer produktiewe, uitdruklike, ware gevoelens, in plaas daarvan om die stille behandeling te gee, 'n wrok te dra, passief-aggressief of geskree te word. Verder is dit baie makliker vir jou maat om te reageer op hierdie kern tender emosies.