Verstaan ​​'n geliefde se PTSD
Omgaan met post-traumatiese stresversteuring (PTSD) in familielede kan moeilik wees omdat die effek van PTSV op die gesin groot kan wees. Studies het getoon dat gesinne waarin 'n ouer PTSS het, gekenmerk word deur meer angs, ongelukkigheid, huweliksprobleme en gedragsprobleme onder kinders in die gesin in vergelyking met gesinne waar 'n ouer nie PTSD het nie.
Hierdie bevinding is nie heeltemal verrassend nie. PTSD simptome kan veroorsaak dat iemand op maniere optree wat moeilik kan wees vir gesinslede om te verstaan. Hul gedrag kan wisselvallig en vreemd of ontstellend voorkom.
Die rol van die familie
Die familie kan positief of negatief 'n geliefde se PTSD-simptome beïnvloed. Die eerste stap om 'n geliefde met PTSV te leef en te help, is om te leer oor die simptome van PTSD en om te verstaan ​​hoe hierdie simptome gedrag beïnvloed.
Hervestigende simptome van PTSD
Mense met PTSD herleef soms die traumatiese gebeurtenis, ook bekend as simptome wat herleef. Die herlewing van simptome van PTSD sluit in:
Waarnemende of gevoel asof die traumatiese gebeurtenis weer gebeur, word soms 'n "terugspring" genoem.
Om fisiek reageer te wees, soos om 'n oplewing in jou hartklop of sweet te ervaar, wanneer jy herinner word aan die traumatiese gebeurtenis
Gedagtes en herinneringe oor 'n traumatiese gebeurtenis kan maklik geaktiveer of opgevoed word. Baie dinge kan dien as 'n sneller, soos sekere woorde, beelde, klanke of reuke. As gevolg hiervan, kan 'n persoon met PTSD nie altyd teenwoordig in die oomblik voorkom nie.
Gereelde gedagtes kan inmeng met konsentrasie of die vermoë om 'n gesprek te volg.
Daarbenewens, omdat gedagtes en herinneringe oor 'n traumatiese gebeurtenis maklik geaktiveer kan word, kan 'n persoon met PTSD vinnig en maklik ontsteld raak. Vir die persoon sonder PTSV, kan hierdie ervarings van benoudheid of angs heeltemal uit die blou kom.
Sommige mense met PTSD kan ook optree asof die traumatiese gebeurtenis weer voorkom. Hulle kan jou as 'n heeltemal ander persoon beskou. Wanneer dit gebeur, weet die persoon met PTSD nie noodwendig wat hulle doen nie, aangesien hulle in 'n dissosiatiewe staat is , wat beteken dat hulle nie normaalweg funksioneer nie.
Nog 'n simptoom van PTSD is vermyding, wat behels dat jy iets vermy wat jou aan die traumatiese gebeurtenis herinner. Vermyderingsimptome sluit in:
Doen 'n poging om gedagtes, gevoelens of gesprekke oor die traumatiese gebeurtenis te vermy
Maak 'n poging om plekke of mense te vermy wat jou herinner aan die traumatiese gebeurtenis
Met 'n moeilike tyd onthou belangrike dele van die traumatiese gebeurtenis
'N verlies aan belangstelling in belangrike, eenmalige positiewe aktiwiteite
Voel ver van ander
Ervarende probleme met positiewe gevoelens, soos geluk of liefde
Voel asof jou lewe kortgeknip kan word
Alhoewel 'n persoon met PTSV dalk uit sy pad gaan om sekere mense, plekke of aktiwiteite te vermy, is dit nie omdat die persoon nie meer daarin belangstel nie, omdat hierdie dinge op een of ander manier gedagtes en herinneringe oor die traumatiese gebeurtenis veroorsaak.
Familielede kan ook voel asof hul geliefde met PTSV emosioneel afgesny of ver is. Dit is nie 'n persoonlike keuse van die persoon met PTSD nie. Mense met PTSV het gevind dat hulle iets genaamd emosionele gevoelloos ervaar . Soos die naam aandui, verwys emosionele gevoelloosheid na die onvermoë om sekere emosies te hê.
Emosionele gevoelloosheid kan inmeng met 'n persoon se vermoë om liefde en vreugde te ervaar of uit te druk.
Gevoel opgetel, of hyperaroused is 'n ander PTSD simptoom. Hipergeneuse simptome sluit in:
Voel voortdurend op die hoede of soos 'n gevaar loop rond elke hoek
As jy PTSD het, kan jy voel asof jy, en dalk ook jou familie, in gevaar is. U mag in 'n konstante toestand van gereedheid wees. As gevolg hiervan, kan u meer edgy of prikkelbaar wees. Sommige mense met PTSV, veral diegene met PTSD as gevolg van gevegte, kan ook besluit dat sekere plekke of situasies onveilig is, soos metro's of besige, druk plekke. Hierdie plekke of situasies sal dan ten alle koste vermy word.
Wat kan 'n familie doen vir 'n geliefde met PTSD?
'N Gesin kan 'n aantal dinge doen om 'n geliefde se PTSD te hanteer, insluitend:
Verstaan ​​dat gedrag nie noodwendig gelyk is aan ware gevoelens nie. Jou geliefde mag dalk saam met vriende en familie uit gaan, maar is te bang om in gedagte te kom met gedagtes en herinneringe. Dit is belangrik dat familielede hul geliefde se simptome en die impak van daardie simptome op gedrag verstaan.
Ken die snellers. 'N Gesin moet ook bewus wees van hul geliefdes se snellers. As jy byvoorbeeld weet dat die nagtelike nuus op die TV altyd jou geliefdes se PTSD simptome veroorsaak, kan jy ander aktiwiteite gedurende daardie tyd skeduleer, so daar is geen manier waarop jou geliefde daardie spesifieke sneller sal ervaar nie.
Oorweeg veranderende roetines. Gesinslede mag ook hul roetines verander op grond van 'n geliefde se simptome. As jou geliefde byvoorbeeld nagmerries wil hê, probeer om uit te vind hoe om hom wakker te maak sonder om hom aan te raak. Sommige mense met PTSD kan reageer asof hulle aangeval word.
Kry hulp. Ondersteuningsgroepe en / of paartjieberading kan 'n goeie manier wees om te leer hoe om met jou geliefde te kommunikeer, asook om PTSD simptome te hanteer. Hulle kan jou ook help om die beste manier te vind om jou geliefde aan te moedig om hulp te kry as hy of sy nie reeds nie.
Gesinsondersteuning is wesenlik
Die simptome van PTSD is die liggaam se poging om die uiterste stres te hanteer. Herstel van PTSD kan 'n lang en moeilike pad wees. 'N Gesin se ondersteuning en begrip kan van onskatbare waarde wees in jou geliefde se reis na herstel.
Jordan, BK, Marmar, CR, Fairbank, JA, Schlenger, WE, Kulka, RA, Hough, RL, & Weiss, DS (1992). Probleme in gesinne van manlike Viëtnam-veterane met posttraumatiese stresversteuring. Joernaal van Konsultasie en Kliniese Sielkunde, 60 , 916-926.