h! Oh! Dis weer hier! Dit het onverwags tot stilstand gekom tot dit 'n volle geblaas "bui" was. Jy weet, een van daardie swaar mense wanneer jy nie gelukkig voel nie en jou vinger glad nie kan hoekom nie.
Wanneer het dit begin? My ego vertel my: "Dit het alles begin ná die gesprek met daardie persoon wat kwaad was ... dit is al hul skuld."
"Wag, wag nou 'n oomblik," gaan my hoër self in. "Jy weet baie goed dat niemand jou werklik kwaad kan maak nie. Jy mag gekies het om daardie woede aan te neem en saam met jou te dra, maar niemand het jou gedwing of jou kwaad gemaak nie."
O ja! Soveel vir die teorie dat my bui iemand anders se skuld is ...
Hoekom is ek in 'n vreemde bui?
Weereens vra ek my af waar het hierdie stemming begin? En natuurlik, sodra ek die vraag vra en stilbly, het die Hoër Self die antwoord.
"Dit het begin toe jy geweier het om die verergering wat jy in twee besondere situasies gehad het, te laat vaar. Jy het nie die houding van diegene rondom jou omgekeer nie, sodat jy jou eie houding gekap het." Jy het nie die oordeel, woede laat los nie vrees. Dis waar jou bui aangaan en jy het dit genooi om vir 'n rukkie te bly.
"Daar is niemand om te blameer nie! Nee, nie eens jouself nie. Dit was 'n keuse wat jy gemaak het, al is dit nie bewustelik nie, maar tog 'n keuse. Jy moet aanvaar dat dit 'n bui was wat jy gekies het, en jy kan kies om óf in die ander rigting te bly.
Ek kon anders gereageer het?
Hum! My keuse, huh? Ek dink dit is reg ... Ek het nie gereageer op iemand se ongeduld en woede nie. Ek moes soos 'n eend gewees het en laat die emosies van my ondeurdringbare vere afloop.
O, o! Dit klink asof ek gereed is om op myself te begin met die "shoulds". Ek moes dit so gedoen het, ek moes dit so gedoen het, ek moes dit beter gedoen het, ek het dit verkeerd gedoen, ens. Dit kan nie die oplossing wees nie. Waar gaan ek vandaan?
Hoër Self het die reaksie gehad.
"Laat jou oordeel gaan! Jy was nie verkeerd nie! Jy was nie dom nie! Jy het eenvoudig een aksie gekies in plaas van 'n ander. Dit was 'n ervaring wat jy gekies het ... Ja, ek weet jy het nie bewus besluit dat jy nou sou word nie Moody, maar tog het jy daardie gedrag gekies.
"So jy vra, wat om nou te doen? Kies anders! Jy is 'n vrye wese. Jy het volledige jurisdiksie oor wat uit jou wese kom ... jou gedagtes, woorde, handelinge. Kies nou liefde en aanvaarding. Kies die lewe en lag. Kies vergifnis en vreugde. Jy sal sien dat jou gemoed sal wegwyk van die donker een wat oor jou beweeg het, na 'n ligte, helder, gelukkige een. "
Maak beter keuse
OK. So ek neem diep asem, dan asem uit enige frustrasie en woede, en kies lig en vrede.
Ek herhaal hardop vir myself, "Ek kies liefde en vrede as my konstante metgeselle. Ek is vry."
Ek neem nog 'n diep asem, en as ek hierdie bevestiging herhaal, voel ek sy krag kom oor my. Ek voel baie ligter. My mond krul in 'n glimlag. My hart klop vreugdevol. Ja! Ek is vry! Ek kan my houding, my bui, my aura, kies. Ek kan kies om die energie wat ek met my dra, te verlig, bloot deur te fokus op die gedagtes van my keuse.
"Ek kies liefde en vrede as my konstante metgeselle. Ek is vry!"
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > gedragsverandering > Om in 'n bui!