Spring na die beste kollageenprodukte
Jou gewrigte, tendons, bene, vel, hare en spykers het een ding gemeen: Kollageen. kollageen is 'n proteïen wat bestaan ​​uit spesifieke aminosure en bestaan ​​uit ongeveer 30% van die proteïene in jou liggaam. Dit is moeilik en help om jou liggaamlike weefsels te struktureer, en dit werk in samewerking met die struktuur proteïen elastien.
Saam help hierdie belangrike proteïene om gewrigte en tendons, los vel, rekmerke en plooie te ondersteun. Hulle help ook om die struktuur en integriteit van jou weefsels te ondersteun. Oor die algemeen hou kollageen jou ligamente, tendons, vel, hare en naels sterk en gesond. Hierdie essensiële proteïen kan deur die liggaam vervaardig word, en ook as aanvulling geneem.
Kollageen word in die liggaam vervaardig van voedingstowwe wat jy verkry deur dieet wat sy voorloper, prokollageen vorm. Prokollageen word gebruik om kollageen te produseer, en dan heg dit aan selmembrane vas. Kollageenaanvullings bied jou liggaam die voedingsbestanddele vir prokollageen, wat help om kollageenproduksie te verbeter. A studie uitgevoer in 2014 bevind dat die neem van 'n goeie kollageenaanvulling die vlakke van prokollageenproduksie deur 65% kan verhoog.
Daar is verskeie verskillende soorte kollageen, maar slegs sommige van hulle is belangrik vir aanvulling. Tipe 1 kollageen word oral aangetref behalwe in kraakbeen, terwyl tipe 2 kollageen die hoofkomponent van kraakbeen is.
Tipe 3-kollageen word dikwels in kombinasie met tipe 1 gevind, en dit maak die struktuur van arteriewalle en hol organe. Tipe 4 word in selmembrane aangetref, en tipe 5 en 11 word in klein hoeveelhede in weefsels saam met tipes 1 en 2 gevind. Tipe 5 is ook 'n komponent in die hare. Baie top kollageenaanvullings sal 'n mengsel van verskillende tipes voordelige kollageen insluit.
Hierdie tipes is die belangrikste vir jou gesondheid en vorm die meeste kollageen wat in die liggaam gevind word, en is ook die doeltreffendste om kollageenvlakke te verbeter. Kollageenaanvullings kan verkry word uit kollageenvoedsel, soos bene en gelatien. Botebotne bevat kollageen vanaf die ligamente, tendons en kraakbeen van diere.
Dit is ons amptelike lys van die beste kollageenprodukte op die mark vandag.
Gebruik en voordele van kollageen
Kollageen help om jou gewrigte, ligamente, bene, tendons, vel, hare en naels te ondersteun. As 'n proteïen kan dit ook bevredigendheid bevorder. Dit is 'n heeltemal oplosbare en smaakvrye proteïenpoeier wat dit 'n goeie proteïenaanvulling maak.
Kollageenaanvullings is nie bekend om baie negatiewe newe-effekte te veroorsaak nie, en word oor die algemeen goed geduld en word as veilig beskou vir gesonde kollageenaanvul dosisse. Kollageen kan egter allergiese reaksie of verterings newe-effekte soos sooibrand, diarree en hardlywigheid veroorsaak. Kollageenaanvullings wat uit mariene bronne kom, kan ook die vlakke van kalsium in die liggaam verhoog.
Hoe om kollageen te neem
Kollageenaanvullings is beskikbaar as poeiers, kapsules en kollageenpille. Sterk kollageenaanvullings word die beste geneem ten minste 3 uur na eet, op 'n leë maag. Dit is omdat kollageen dit in jou ingewande moet maak om doeltreffend te wees, en wanneer jy eet, gee jou maag meer maagsuur.
Wat om te soek in 'n goeie kollageenproduk
'N goeie kollageen aanvulling moet vervaardig word deur 'n betroubare maatskappy en sluit 'n volledige en deursigtige lys van die bestanddele in. Die beste kollageenaanvullings sal dikwels insluit gehidroliseer kollageen, wat 'n verpoeierde kollageen is wat uit die bene en kraakbeen van vis, koeie, varke of hoenders kom. Hierdie vorm van kollageen staan ​​ook bekend as kollageenhidrolisaat of kollageenpeptides.
Dit word gebruik in kollageenaanvullings omdat dit verhoogde biobeskikbaarheid as gevolg van die lae molekulêre gewig het. Sommige topkollageenaanvullings kan ook vitamien C of hyaluronzuur insluit. Vitamien C speel 'n belangrike rol rol in kollageensintese, en help ook om te beskerm teen vrye radikale skade. Hyaluronzuur is 'n verbinding wat help om die binding van kollageen aan elastien te ondersteun, wat die komplementêre verbinding is wat buigsaamheid van jou sagte weefsel ondersteun.
Daar is goeie kollageenaanvullings met verskillende formulerings teen verskillende pryspunte. Die belangrikste ding om die regte produk vir u te kies, is om die mees effektiewe produk te bepaal, wat gemaak word deur die betroubaarste vervaardiger wat in u begroting pas. U wil ook 'n produk wat so suiwer moontlik is, vind, en sluit nie vulstof bestanddele, kunsmatige kleure, geure of preserveermiddels in nie.
6000 mg kollageen tipe 1, 2 en 3 versnit (gehidroliseer)
Bottom Line: Dit is een van die beste kollageenaanvullings op die mark en bied u 'n hoë gehalte en bekostigbare daaglikse kollageen tablette. Dit word vervaardig deur 'n betroubare maatskappy in die VSA en is vry van bestanddele wat gluten, soja of suiwel bevat.
Dit word gemaak met slegs die beste kollageen - hidroliseerde kollageen - en dit word ook versterk met vitamien C. Algehele maak dit 'n topkollageenaanvulling vir enigiemand wat belangstel om kollageenvoordele te bekom.
Neocell Super Collageen + C Tipe is 'n kragtige kollageen aanvulling wat versterk word met vitamien C. Hierdie kollageen tablet is vry van gluten, koring, gis, stysel, soja, laktose of kunsmatige geure.
6000 mg bioaktiewe NeoCell Kollageen tipes 1 en 3
Bottom Line:Dit bevat die belangrikste vorme van kollageen vir jou vel, en word versterk met vitamien C. Dit is byna almal 'n goeie kollageenaanvulling.
3. Dokter se beste kollageen
30 mg vitamien C
2000 mg peptaankollageen tipes 1 en 3
Bottom Line: Dokter se beste kollageen is 'n topkollageenaanvulling wat 'n klinies getoetsde kollageenbestanddeel bekend as Peptan gebruik, wat van tipe 1- en 3-kollageenpeptiede gemaak word. Dit word versterk met vitamien C en dit sluit ook kalsium in. Overall, dit is 'n bekostigbare en effektiewe kollageen aanvulling.
4. Vital Proteins Grass-Fed Kollageen Peptides
Vital Proteins Weiding-verhoogde Kollageen Peptides is 'n sterk kollageen aanvulling gemaak van hoë gehalte bestanddele. Die bronmateriaal is weiveld, grasvoeding, wat voorsiening maak vir meer effektiewe kollageenaanvullingsvoordele.
Bottom Line: Algehele, dit is een van die kragtigste kollageenaanvullings en 'n goeie keuse vir almal wat wil koop. Die vervaardiger, Vital Proteins, spesialiseer in kollageenprodukte, en hulle het dinge aan 'n wetenskap!
5. Bulksupplemente Suiwer Hidroliseerde Kollageen
Dit kom in groot hoeveelhede, en is 'n topkollageenaanvulling vir diegene wat op soek is na 'n groot hoeveelheid gehidroliseerde kollageen wat van vis teen 'n goeie prys verkry word. Dit is ook baie veelsydig as gevolg van sy poeiervorm. Vry van suiker, soja, suiwel, gis, koring, gluten en bymiddels, is dit een van die suiwerste en beste kollageenaanvullings op die mark.
2500 mg gehidroliseer kollageen (vis)
Bottom Line: Dit is 'n goeie kollageenaanvulling vir iemand wat 'n mariene bron verkies, maar as gevolg van sy mariene bron is dit ook duurder as sommige alternatiewe. Dit word vervaardig deur 'n betroubare handelsmerk en beskikbaar in groot hoeveelhede. Dit is ook 'n goeie kollageenaanvulling vir diegene wat verbind is tot kollageenaanvulling. Die suiwer, poeiervormige vorm laat ook die kollageenaanvul dosis buigsaamheid toe.
6. Gesondheid Logika BioCell Kollageen
Gesondheid Logika BioCell Kollageen is 'n kollageenpil verkry van tipe 2 gehidroliseerde kollageen. Hierdie top kollageenproduk is vry van GMO's, gluten, soja, skulpvis, vis, eier, melk, grondboontjies en suiker.
Lae kollageenaanvul dosis
Gebrek aan kollageen tipe 1 en 3
1000 mg BioCell kollageen
600 mg hidroliseer kollageen tipe 2
7. Perfotek Hidroliseerde Kollageenpoeier
Perfotek Hidroliseerde Kollageenpoeier is 'n hoë gehalte kollageenaanvulling van grasvrette. Deur te begin met 'n hoër gehalte bronmateriaal (grasvoeding, weiveld beeste) en toepassing van die toonaangewende vervaardigingstegnieke, het Perfotek 'n hoë kwaliteit, hoogs effektiewe produk kan produseer.
Bottom Line: Algehele, dit is 'n topkollageenproduk van 'n hoë gehalte maatskappy. Die vervaardiger, Perfotek, spesialiseer in kollageenaanvullings, sodat jy kan verseker wees dat jy 'n hoëgehalte en goed verfynde produk kry.
192 mg kollageen
Bottom Line: Dit is 'n goeie kollageenaanvulling vir diegene wat nie die gebrek aan geur het wat die meeste kollageenpoeiers het nie, en bied 'n soet en lekker alternatief. Dit is egter duurder as sommige alternatiewe. Dit bevat ook bygevoegde suiker, en 'n lae kollageenaanvullingsdosis.
Hierdie ongegeurde poeier kan maklik bygevoeg word aan die drank van jou keuse, en bied kollageenaanvul dosis buigsaamheid aan die verbruiker. U kan u dosis kies afhangende van u behoeftes en behoeftes. Overall, Flight Nutrition Collageen Peptide is 'n goeie kollageen aanvulling.
Verbruikers sê dit oplos nie goed nie
Min beskikbare inligting oor vervaardiger
Sluit binders in
3000 mg kollageen tipes 1 en 3
Bottom Line: Dit is 'n goeie kollageenaanvulling vir diegene wat die goedkoopste produk wat hulle kan kry, wil hê. Dit is nog steeds 'n effektiewe kollageenaanvulling. Dit is egter laer gehalte, en bevat meer vullers en binders as alternatiewe.