Hoeveel koffie is te veel koffie tydens swangerskap - Waardes - 2021
Hoeveel koffie is te veel koffie tydens swangerskap
Aangesien baie vroue gewoond is daaraan om afhanklik te wees van kafeïen om ons waaksaam te hou tydens ons daaglikse aktiwiteite, hou swangerskap ernstige probleme in en verander die roetine in ons dieet en die mees algemene praktyke. Hou koffie tydens swangerskap die gesondheid van die swanger vrou in?
Die kafeïen in koffie steek maklik die plasentale versperring oor en bereik die fetus, wat nie die vermoë het om dit te metaboliseer nie. Dit is dus die hoeveelheid van hierdie stof in koffie - of kafeïenhoudende drank - wat u gesondheid in gevaar stel.
Gedurende die eerste trimester van swangerskap, 'n hoë verbruik van kafeïeneerde drank deur vroue hou verband met 'n toename in die aantal aborsies.
Aan die ander kant, in dietweede helfte van swangerskap, word 'n hoë inname van kafeïen geassosieer met premature geboortes, pasgeborenes met 'n lae geboortegewig en selfs met 'n toename in die aantal sterftes aan die fetus. Daar moet bygevoeg word dat, alhoewel sommige navorsers dit kategories noem, dit nie duidelik is of hierdie verbruik van koffie ook 'n invloed het op wat bekend staan ​​asskielike babadood.
Daar is egter twee faktore wat in ag geneem moet word wanneer numeriese data vasgestel word. In die eerste plek is die tempo waarmee die lewer die kafeïen in hierdie drankies metaboliseer, baie wisselvallig en kan dit veralgemeen word, aangesien die liggaam van elke swanger vrou heeltemal verskil. Dit lyk natuurlik asof rokers vinniger metaboliseer, en dat die spoed waarmee kafeïen in die liggaam gemetaboliseer word, afhangend van die trimester van die swangerskap, en dit vertraag namate dit vorder.
En tweedens, die hoeveelheid kafeïen wat elke drank bevat, wat wissel, in die geval van oplosbare koffie tussen 40 en 140 mg en 75-200 mg in die koffie van 'n koffiemaker. Wat gebeur met die res van die drankies wat hierdie stof bevat? In tee- of kola-drankies is dit tussen 15 en 60 mg.
Die waarheid is dat, hoewel baie vroue gedurende die eerste trimester van die swangerskap afkeer van hierdie soort drank is, die oorgrote meerderheid van die vroue steeds afhanklik is van koffie en dit daagliks inneem gedurende hul swangerskap. Dit lyk dus gepas om aanbevelings daaroor te maak. .
Tans word daar van mening dat 'n daaglikse verbruik van 200 mg kafeïen nie die ontwikkeling van swangerskap of die gesondheid of gewig van die fetus negatief beïnvloed nie, maar die resultate wat deur die meeste navorsers gevind word, toon nie negatiewe effekte voordat die verbruik daagliks meer as 300 mg oorskry nie.
In 'n kwessie van koppies is dit veiliger om die hoeveelheid wat elke koffie bevat voordat u dit inneem, te bevestig en waarskynlik die inname te beperk tot minder as twee koppies per dag.Let op hierdie wenke vir u gesondheid, maar veral vir u baba!
U kan meer artikels lees soos Hoeveel koffie is te veel koffie tydens swangerskap, in die kategorie Diëte - spyskaarte op die terrein.