Resep: Smaaklike sardynkroketteSmaaklike sardynkrokette. (Foto: Lapa Uitgewers) Pak hierdie krokette in vir jou volgende gesonde kosblik. Lewer 10 porsies Glutenvrye opsie: Gebruik glutenvrye brood en glutenvrye meel. Wenk: Rooster snye lae-GI‑brood en rasper of pols in ’n voedselverwerker tot fyn. lndien die krummels nie droog genoeg is nie, kan dit in die oond teen 180 °C vir 10 minute verbruin word. Bron: Gesonde Kosblikke Uitgewer: Lapa