Tšebeletso ea metsoalle e potlakileng le e potlakileng, re lula re itokiselitse ho fana ka keletso ho bakuli ba rona le ho araba lipotso tsohle mabapi le phekolo ea hormone ea ho hōla, tekanyo, nete, ho pepa, theko le tefo, o ka boela oa fana ka taelo ka moeletsi. Ka kopo pholosa nomoro ea rona ea fono + 66 90 587 45 75 Selikalikoe . Etsa thuto e sa khaotseng ho ikoetlisa. Koetliso e kopanya ho tantša zumba le ho ikoetlisa ka li-simulators. Sehlopha sena se arotsoe likarolo tse peli, tse ling tse sa tšoaneng. Li-simulator li etsa liketso tsa ho ikoetlisa bakeng sa ho sebetsa mesifa e meholo: hamstrings, press, triceps joalo-joalo. Ho tantša ho fana ka mocheso o hlokahalang bakeng sa ho chesa mafura. Hangata koetliso e nka halofo ea hora. O ya tseba hore “Mohopolo” o jwang mose. Ke seo seleng mohopolong. Hake kgone hoka fumana, mme ha seo se fumaneha, mme ketla o bitsa ho o bolella sohle. Ka tsela eo o moo, seo se kgutlela ka makgetlo mona sefaleng ho nna. Mme ke nahana hore ke moruti, hobane ke bona sefale ka pelaka.