Maklike geroosterde Parmesaan -kabeljou -resep - Nuwe resepte
Maklike geroosterde Parmesaan -kabeljou -resep
'N Eenvoudige en bevredigende maaltyd in die middel van die week wat min voorbereiding verg en in 'n oomblik gaargemaak moet word. Gebruik kabeljou, tilapia, salm of selfs pollock vir hierdie gereg.
9559 mense het dit gemaak
1 kg tilapia- of kabeljoufilette
Voorverhit die oond se rooster. Smeer 'n braaipan of voerpan met aluminiumfoelie.
Meng in 'n klein bak die parmesaankaas, botter, mayonnaise en suurlemoensap. Geur met gedroogde basiliekruid, peper en sout. Meng goed en hou eenkant.
Rangskik filette in 'n enkele laag op die voorbereide pan. Rooster 'n paar sentimeter van die hitte vir 2 tot 3 minute. Draai die filette om en braai nog 'n paar minute. Haal die filette uit die oond en bedek dit met die parmesaankaasmengsel aan die bokant. Rooster nog 2 minute of tot die bolaag bruin is en die vis maklik met 'n vurk vlok. Wees versigtig om die vis nie te gaar te maak nie.
Probeer hierdie resep met goedkoop vars coley of pruil. Hulle behoort albei tot die kabeljoufamilie, maar is baie goedkoper en beskikbaar in groter supermarkte of viswinkels.
Resensies en graderingsGemiddelde globale gradering:(10027)
Resensies in Engels (7118)
moeilik om te glo dat dit so maklik is om te maak, ek dink nie my gesin het al so baie vis geniet nie. hou by die resep, maar het nog meer geurmiddels bygevoeg. 'n goeie skud gedroogde Italiaanse kruie. dankie, lieflik! -11 Des 2012
Het dit probeer met kabeljou, lemoen met pastinaak, broccoli, afgespoel met Theakstons Old Peculier, maar die bolaag is te loperig, maar sal weer probeer, afgedruk en dit is 'n bewaarder. -24 Jan 2015
Ek het nie parmesaankaas nie en het eerder gerasperde gouda gebruik, 'n uitstekende resep gewerk, maklik, vinnig en heerlik-07 Des 2017
Parmesaan gebakte kabeljouresep (Keto, lae koolhidraat, GF)
'N Paar jaar gelede, as iemand my sou vertel het dat ek 'n kabeljouresep sou wees, sou my antwoord gewees het: 'Waaroor praat u, Willis?'
Maar hierdie parmesaan gebakte kabeljou met knoffelbotter het my weggeblaas en 'n onmiddellike gunsteling by die gesin geword. En dit het vinnig die gewildste resep geword Kook saam met Mamma C, aanhangers van regoor die wêreld.
Laat my toe om te verduidelik. Ek het eenkeer probeer baccalà (dit is Italiaans vir gedroogde, gesoute kabeljou) en besluit ek gee nie om nie. (Maar ek het onlangs gebraai baccalà en ek was mal daaroor!)
Ek was heeltemal onbewus daarvan baccalà het 'n alter ego gehad-die klam, saggeaarde, stewige, so-goed-dit-kan-slaag-vir-'n-arm-mens se kreef vars kabeljou.
Ek eet dus al twee dekades lank nie kabeljou nie.
Ja, mense, ek het gemis wat nou my gunsteling verskeidenheid vis geword het. Ek is so bly dat ek uiteindelik in 2014 'n visklerk met my laat dwaal het om kabeljou te maak.
Toe neem ek my geliefde Parmesan Chicken Drumsticks met Knoffelbotter -resep en verander dit in 'n gebakte kabeljougereg. 'N Glutenvrye, koolhidraatvrye, keto-vriendelike kabeljouresep wat selfs kieskeurige eters liefhet. Dit is ideaal vir die vastyd of enige aand van die week!
Dit is vandag amper 90 grade, wat beteken dat ek vanaand braai. Eintlik gebruik ek my buitelugrooster omtrent elke aand in die somer om vinnige, maklike, gesonde etes te maak. Makliker foeliepakkies waarvan ek hou, is garnale -scampi -foeliepakkies en gegrilde mossels in foelie, of die kant van suurlemoen -pietersielie -aartappelpakkies.
As ek aan die ooskus woon, hou ek daarvan om die vars gevangde plaaslike vis wat ek hier op Long Island beskikbaar het, ten volle te benut. Niks is beter as om vis te eet wat dieselfde dag uit die see gekom het nie! My plaaslike visvervaardiger het die Long Island -porgy voorgestel wat die oggend vroeg gevang is - heerlik! Ek het hom gevra om dit vir my te filet, en ek het die vel aangehou, net my persoonlike voorkeur. O, die moontlikhede is eindeloos om vis in foelie te maak; u kan enige vars kruie, wyn, knoffel, sjalot, wat u wil byvoeg! Ek doen dit ook in die herfs- en wintermaande in 'n oond van 400 grade.
As ek dit buite op die gasrooster doen, kook ek die foelie op indirekte hitte, wat beteken dat ek die een kant van die rooster met die deksel gesluit het sodat dit goed en warm word, en die branders aan die ander kant afhou. U kan dit ook doen met 'n houtskoolrooster met 'n deksel deur die kole aan die een kant te laat. Die vis gaan aan die indirekte kant van die rooster sodat dit gaar word uit die stoom wat in die foelie gevorm word. In ongeveer 10 minute kook die vis perfek. My hele gesin geniet dit, selfs my driejarige.
Kook die Tautog
Soos u kan sien, is dit net 'n eenvoudige witvis. Wat egter so spesiaal is aan hierdie vis, is dat Ryan dit die vorige dag gevang het - vars soos moontlik!
Ek het gekies om gerookte paprika te gebruik om die vis 'n ekstra geur te gee, terwyl ek nog steeds lekker met die suurlemoensap was sonder om iets te oorweldig.
Dit het slegs 8 minute geneem van begin tot einde om te kook - hoe maklik is dit ?! U kan die stap-vir-stap gedetailleerde resep en instruksies lees deur hieronder te blaai.
Pastéis de bacalhau word oral in Portugal bedien, van kafees tot restaurante en skoolkantines. In hierdie weergawe word kabeljoufilette in melk gestroop en in 'n mengsel van aartappel, koljander, sjalot en port gebak, voordat dit opgerol en gebraai word. 'N Maklike, maar indrukwekkende voorgereg of peuselhappie.
Kabeljou met tamatie-, olywe- en chorizosous
Probeer ons sagte, skilferige kabeljou wat gekook is in 'n sappige chorizo- en tamatiesous, bedien met bulgarwe vir 'n middagete vir twee.
Om sagte, seisoenale kabeljou in pils te kook, skep 'n super skerp, ligte beslag met 'n diep geur.
Gebraaide kabeljou met stadig gekookte Engelse ertjies en lote
Herskep eenvoudige, maar heerlike deelborde in u eie huis met hierdie maklike kabeljouresep van Notting Hill's Gold.
Gebakte kabeljou en botterbone
Vlak, pêrelwit kabeljou met 'n roosmaryn-parmesaankors, bedien op 'n soet kersietamatie en botterboontjiesous. Dit is die perfekte ete in die middel van die week!
Gebraaide kabeljou met reuse boontjies en chard
Probeer ons maklike gebraaide kabeljoubredie met groot botterboontjies. Hierdie vinnige visgereg bevat min kalorieë en is binne 25 minute gereed - 'n eenvoudige maaltyd vir twee mense. Ontdek meer van ons lae -kalorie visresepte hier.
Gebraaide kabeljou met tamarind en uie sambal
Sit kabeljou in die hart van hierdie knapperige visgereg vir twee, bedien met 'n pittige uiesambal - gereed binne minder as 'n uur.
Eenpot kabeljou met kekerertjies
Maak ons ​​pittige paprika kabeljou eenpot met sappige tamaties. Hierdie eenvoudige bakplaat is 'n maklike, lae -kalorie -ete in die middel van die week, as u te min tyd het, maar steeds iets gesond wil hê. Ontdek hier meer van ons beste resepte vir bakbak.
Kabeljouresep met tamatieboontjiebredie
Maak gebruik van seisoenale kabeljou in hierdie vinnige visresep met 'n smaakvolle tamatieboontjiebredie vir minder as 400 kalorieë.
Kabeljouhonde met tamatie- en dillegeur en harissa -limoenmayo
Dit is 'n slim, ekonomiese draai op die kreefrol wat kabeljou gebruik. Dit gee meer smaak en 'n gekruide, knapperige laag om dit nog meer bevredigend te maak as die oorspronklike. Die vurige mayo en verfrissende salsa gee die perfekte afwerking.
Kyk na hierdie voedende miso -kabeljou met broccoli en boontjies. Die umami -geur van die Japannese misopasta gee hierdie gebakte kabeljou 'n ryk en warm smaak. Probeer nog baie miso -resepte hier.
Gekruide kabeljoubroodjies met harissa heuningdip
Ons knapperige kabeljoubroodjies word bedien met soet en pittige dip van die Persiese kookguru Sabrina Ghayour-'n goeie idee vir 'n Midde-Oosterse aandete. Lees hier meer van ons Midde -Oosterse resepte.
Gebraaide kabeljou- en romescosous met olywe- en amandeldressing
Probeer hierdie Italiaans-geïnspireerde kabeljouresep deur Paul Hood, sjef by Hai Cenato, Jason Atherton se nuutste restaurant. Dit is vinnig, maklik en vol smaak. perfek vir 'n aandete vir 'n showstopper. Meer resepte vir aandete hier.
Pittige merguez en gebraaide kabeljou
Pittige, rokerige lamsmerguez gee hierdie sous 'n ryk, diep geur en werk baie goed met die kabeljou. U kan ook kook chorizo ​​gebruik vir 'n soortgelyke resultaat.
Sout kabeljoukrokette met geskeer venkel slaai
Hierdie meer resep vir sout kabeljoukrokette met geskeerde venkel slaai kom van Bandol, Chelsea en werk vir 'n maklike, maar smaakvolle canapé. Baie meer indrukwekkende canapé -resepte hier.
Gebraaide kabeljou met salsa rossa
Maak optimaal gebruik van kabeljou in hierdie vinnige en maklike aandete onder 300 kalorieë, bedien met 'n salsa rossa. Ontdek meer van ons maklike midweek -etes hier.
Kabeljoubak bak met kersietamatie en groen olywe
Probeer ons gebraaide kabeljou, kersietamatie en groen olywe vir 'n vinnige en maklike resep wat nog indrukwekkend lyk as u dit uit die oond trek. Bedien met 'n groot bak gebotterde orzo.
Sakke gebakte kabeljou met tamaties, chorizo ​​en botterboontjies
Hierdie resep vir sakgebakte kabeljou met tamaties, chorizo ​​en botterbone is regtig maklik om te maak en is propvol heerlike Spaanse geure. Dit is 'n uitstekende manier om gebruik te maak van die fantastiese verskeidenheid tamaties wat ons in die Verenigde Koninkryk verbou. Lees hier meer van ons Spaanse resepte.
Maak ons ​​resep met gegrilde kabeljou met 'n tamatiesous vir 'n gesonde aandete met twee geure. Ontdek meer van ons gesonde aandete resepte hier.
Gerookte kabeljoubroodjies resep
Klassieke Spaanse tapas maklik gemaak. Bytgrootte gerookte kabeljou- en aartappelviskoekies wat saam met eier en meel gebind is, word dan vinnig gebraai tot bros. Bedien met suurlemoenwiggies.
Parmesaan gebakte kabeljou
As my suster van hierdie resep hou, weet jy dit is goed. Hierdie kabeljougereg is vinnig, vars en lig. Sit voor saam met geroosterde aspersies of geroosterde broccoli.
1 lb kabeljou (moet ongeveer 4 kabeljoufilette wees)
1 suurlemoen, uitgedruk
Klits 2 eiers in 'n bak en doop elke filet in die eier, bedek beide kante.
Voeg die gerasperde parmesaankaas in 'n aparte bak en doop elke filet in die mengsel. Maak seker dat u albei kante bedek.
Verhit in 'n kleefvrye pan 4 teelepels olyfolie oor matige hoë hitte tot warm. Plaas die vis in die pan en kook 2-3 minute aan elke kant. Besprinkel met sout en peper terwyl hulle kook.
Plaas vis in 'n oondbak (voeg bietjie olyfolie by) en besprinkel met enige oorblywende parmesaankaas. Druk suurlemoensap oor vis en bak 15 minute. As vis uitkom, bedien warm met nog suurlemoensap.
Hierdie mayonnaise gebakte kabeljou -resep maak 'n visliefhebber van almal teen 30 sekondes kos
Ken jy iemand wat frons wanneer vis vir aandete bedien word? Die mayonnaise in hierdie maklike kabeljouresep maak die vis baie klam. Gooi die kaas, suurlemoen en ander geurmiddels in, en ons wed dat u binnekort 'n visliefhebber in u hande sal hê. Hou jy nie van kabeljou nie? Gebruik jou gunsteling vis.
1 eetlepel vars gekapte platblaar-pietersielie
Meng die mayonnaise, botter, ui, parmesaan, suurlemoensap, skil, pietersielie en Old Bay. Geur met sout en swartpeper, na smaak. Meng goed.
Plaas die vis in 'n bakplaat wat met 'n kleefwerende kossproei bespuit is. Smeer die mayonnaise -mengsel oor die visfilette. Besprinkel met die broodkrummels.
Bak ongeveer 10 minute in 'n voorverhitte oond van 400 grade F. Skakel die braaikuiken aan en kook tot die bokant goudbruin is. Bedien.
Dit was 'n groot treffer onder die hele gesin. Ek het meel in die plek van mieliemeel gebruik en dit was regtig lekker! Dankie! - 9/07/09
Ek het die paprika bygevoeg, en dit was heerlik! Ek het ook van die parmesaan by die meelmengsel gemeng. Sal dit beslis weer maak. - 25/11/08
Gebruik broodkrummels in plaas van mieliemeel en ek het net uie poeier, nie sout nie, so ek het Morton's Nature's Seasons bygevoeg (in plaas van uiesout en peper). Ek het ook 'n bietjie paprika en 'n bietjie parmesaankaas by die brood gevoeg. Dit het RAVES van my gesin gekry. My man sê dit smaak soos restaurantkos! - 27/08/09
Hierdie gereg was TERRIFIC. Dit is my nuwe kabeljou resep. Ek sny die kabeljou in 4 oz porsies en gebruik Earth Balance Buttery Spread in plaas van botter. Ek het nie uiesout gehad nie, so ek het knoffelsout gebruik. Ons het dit geëet met 'n derde koppie volkoringpasta en 'n koppie gestoomde aspersies. - 8/10/09
Ek het hierdie resep vanaand probeer, en dit was wonderlik. Ek het Italiaanse broodkrummels gebruik in plaas van die mieliemeel, en olyfolie in plaas van die botter. - 3/12/10
Parmesaan- en Panko -kabeljou
Parmesaan- en panko -kabeljou was die eerste vis wat ek leer kook het. Ek was verbaas hoe maklik dit is om te maak, dit smaak nie visagtig nie, en dit is ook heerlik. Elke keer as ek gesond en maklik kan kombineer, weet ek dit is 'n doel waarmee ek kan byhou!
Alhoewel nie al die bestanddele bo -op die gesonde lys is nie, hou dit my steeds aan om te eet wat die beste is vir die breingesondheid en geniet dit terselfdertyd.
1/2 k parmesaankaas fyn gesny
1/4-1/8 teelepel cayennepeper
1 lb kabeljou, verkieslik alaskaanse kabeljou
Parmesaankaas: proteïen wat kan help met die gesondheid van die vel, spiere, tande en bene en kan help met die herstel van selle.
Cayennepeper: kan kanker bestry, metabolisme verhoog, bloeddruk reguleer.
Kabeljouvis: ryk aan Omega 3-vetsure vir die gesondheid van die hart, brein en brein, verbeter energie, kan beskerm teen kanker, depressie en bevat anti-inflammatoriese middels om artritis en allergieë te beveg.
Kokosolie: kan die gesondheid van die brein bevorder, die goeie cholesterol verhoog vir die gesondheid van die hart en die gewrigte smeer.
Vir meer inligting oor die vele voordele van kabeljouvis klik hier.
Smelt die botter in 'n kastrol. Voeg die suurlemoensap by die gesmelte botter en roer om te meng.
Geur elke stuk kabeljou met sout en peper na u smaak. Plaas elke stuk kabeljou in die middel van 'n stuk aluminiumfoelie wat groot genoeg is om oor die kabeljou te sluit. Elke stuk kabeljou moet in sy eie pakkie wees. Vou die rande van die foelie na bo om 'n mandjie te vorm.
Voltooi die foeliepakkies soos volg: verdeel die gesnyde soetrissies en tamaties in 4 ewe groot groepe en voeg een groep paprika en tamaties bo -op die kabeljou. Gooi 1/4 van die suurlemoen en bottermengsel oor die kabeljou en tamaties. Maak elke pakkie toe en plaas op 'n rooster wat voorverhit is tot 400ºF oor indirekte hitte.
Kook vir 10-12 minute op indirekte hitte totdat die kabeljou ondeursigtig is en maklik vlok. Haal die pakkies van die rooster af en maak versigtig oop sodat stoom kan ontsnap. Bedien met 'n knippie vars suurlemoen en vars gekapte pietersielie, indien verkies. Geniet dit!