Hoe u u kind kan laat ophou slaap in u bed - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgHoe u u kind kan laat ophou slaap in u bed
Dit kan 'n moeilike gewoonte wees om te breek.
Sommige ouers gee nie om om 'n 'gesinsbed' te wees nie, maar ander vind dat hulle elmboog word in die gesig en die hele nag in die kop geskop word, maar is nie bevorderlik vir die nagrus nie. As u kinders in u bed laat slaap, kan dit ook u verhouding met u maat beïnvloed.
Om u kind te oortuig om in sy eie bed te slaap, kan 'n uitdaging wees sodra hy gewoond geraak het om in u bed te slaap.
Of u kind weier om aan die slaap te raak in sy eie bed of hy beland halfpad deur die nag in u bed in, maar kinders wat nie alleen wil slaap nie, kan volhardend wees.
Gelukkig is daar 'n paar dinge wat u kan doen om u bed terug te neem as u moeg is om te deel. Hier is sewe maniere om te keer dat kinders in jou bed slaap.
1. Maak u kind se kamer slaapvriendelik
Voordat u begin aandring dat u kind die hele nag in sy kamer bly, moet u sorg dat sy kamer slaapvriendelik is. 'N Strelende omgewing kalmeer die nagvrees en bevorder slaap.
Die idee van elke kind hoe 'n ontspannende omgewing daar uitsien, is egter anders. Terwyl een kind 'n bietjie wit geraas en 'n naglig geniet, kan 'n ander 'n opgestopte dier, 'n volledige duisternis en 'n volkome stilte hê.
Eksperimenteer met 'n paar verskillende dinge om te sien wat jou kind die ontspanne laat voel. Die vermindering van die vrees vir die nag kan die sleutel wees om u kind onafhanklik te laat slaap.
2. Skep duidelike verwagtinge
Gesels met u kind oor die verandering in slaapgewoontes wat u vooruit gaan maak. Sê: 'Jy het elke aand in my bed geslaap vandat jy twee weke gelede siek was. Vanaand gaan jy weer in jou bed begin slaap. ”
Valideer u kind se gevoelens. Eerder as om te sê: "Moenie bang wees nie", sê: "Ek weet dat jy bang is en ek is seker dat jy sterk genoeg is om in jou eie bed te bly, selfs as dit eng voel."
Toon empatie as u kind protesteer. Sê: "Ek weet dat dit eng is om alleen te slaap as jy nie daaraan gewoond is nie, maar ek weet dat jy dit kan doen." Maak dit dan duidelik dat u van u kind verwag om ook die hele nag in sy eie bed te bly.
3. Neem dit een stap op 'n slag
As u kind al lank in u bed slaap - miskien selfs sy hele lewe - sal hy 'n bietjie hulp nodig hê met die oorgang na sy eie bed. Stel 'n stap-vir-stap-plan op wat u kind sal help om 'n bietjie onafhanklik te raak.
U kan byvoorbeeld aan u kind sê dat hy in u kamer kan slaap, maar slegs op sy matras op die vloer. Of jy kan saam met hom in sy kamer slaap totdat hy 'n bietjie gemakliker word. Skakel hom dan stadig oor na sy eie bed in sy bed.
4. Stel 'n nuttige slaaptydroetine op
'N Gesonde slaaptyd kan u kind help ontspan en gereed maak vir slaap.' N Warm bad, 'n paar goeie boeke en 'n bietjie geknuffel kan u help om in sy eie bed te slaap.
Dan, wanneer dit tyd is vir ligte uit, moet jy die ligte afskakel en die kamer verlaat sodat hy kan oefen om op sy eie aan die slaap te raak.
5. Wees konsekwent
Terwyl baie ouers deurentyd 'n kind na sy eie bed wil terugbring wanneer hy gedurende die middel van die nag in hul kamer sluip, is hulle dikwels te moeg of gefrustreerd om konsekwent te wees. Maar as u wil hê dat u kind moet ophou slaap in u bed, moet u elke aand 'n duidelike boodskap stuur.
As u kind sien dat sy volharding en betogings effektief is, sal u hom leer dat hy u met wangedrag kan manipuleer. Wees konsekwent as u u kind na sy bed terugkeer, en maak nie uitsonderings wat sê dat hy in u bed kan slaap nie omdat hy moeg is of omdat u 'n moeilike dag gehad het. Die stuur van gemengde boodskappe sal die probleem net verleng.
6. Voorsien positiewe versterking
Beloon u kind dat hy in sy eie bed geslaap het. Plakkerskaartjies werk goed vir kleuters en kleuters. Token ekonomie stelsels motiveer ouer kinders om die reëls te volg.
Sê vir jou kind dat hy kan verdien, “Twee tekens om die hele nag in sy eie bed te bly, ” of dat hy die reg kan verdien om môreaand 15 minute ekstra op te bly as hy in sy bed bly. Kombineer belonings met lof en maak dit duidelik dat u tevrede is met u kind se vordering.
7. Probleemoplos Proaktief
U sal waarskynlik 'n paar probleme ondervind as u u kind in sy eie bed laat slaap. Miskien sluip hy so stil in u kamer in dat u hom nie eers hoor nie (in welke geval u 'n klokkie aan u deur hang, kan dit u wakker maak) .
Of miskien het u nog 'n baba en u kind slaap in u kamer omdat hy 'n bietjie jaloers is op sy nuwe broer of suster. As dit die geval is, kan hy 'n ekstra een-tot-een tyd gedurende die dag help om die positiewe aandag te kry wat hy nodig het.
As dit lyk of u kind regruk, of as u probleme ondervind om hom suksesvol in sy eie bed te laat slaap, neem dan 'n tree terug. Bestudeer die moontlike redes waarom en probleemoplossing hoe u die probleem die beste kan hanteer.
Copyright aanneming en pleegsorg: Hoe u u kind kan laat ophou slaap in u bed - aanneming en pleegsorgLees Meer