Hoe om jou ex-vennoot te vergeet: 13 stappe (met foto`s)
Het jy net klaar met jou meisie en dit lyk nie of jy haar nie uit jou kop kan kry nie? Of het hulle `n rukkie beëindig, maar jy kan nie met jou lewe voortgaan nie? Om iemand te beëindig is altyd moeilik, maar daar is `n paar taktiek waarmee jy jou ex-vennoot kan vergeet en met jou lewe kan voortgaan.
Hanteer `n onlangse breek
Aanvaar die waarheid. Jy moet eerlik wees met jouself en aanvaar die waarheid. Of jy wil hê dit moet waar of nie, die pouse het plaasgevind. Moenie toelaat dat jouself geobsedeer word met die idee dat dit na jou terugkom of dat dit jou sal bel nie. Aanvaar net dat jy nie meer by daardie persoon is nie. Neem jou tyd, maar hoe gouer jy dit aanvaar, hoe vinniger kan jy vorentoe beweeg met jou lewe.
Dit kan makliker of moeiliker wees, afhangende van hoe lank jy met haar gewees het. As hulle al jare was of as hulle saam gewoon het, kan dit `n bietjie langer neem om te aanvaar wat gebeur het.
Maak jou verstand skoon. Moenie toelaat dat herinneringe jou druk nie. Jy sal nie aan jou pyn vasklou nie, want dit kan jou en diegene rondom jou beïnvloed. Los woede en berou uit, en moenie obsessie oor wat jy anders of beter in die verhouding kon doen nie. As jy besef dat jy gedurig aan haar dink, doen iets om jou gedagtes skoon te maak, soos om `n boek te lees of `n fliek te kyk. Sodra jy jou gedagtes genoeg aflei, kan jy minder daaraan dink. Dit sal jou help om `n nuwe begin te kry sodra jy gereed is om nuwe aanstellings te kry.
Dink aan die negatiewe. Of jy nou `n lys van die voor- en nadele maak of net daaraan dink, onthou al die negatiewe dinge daaroor. Onthou al die redes waarom jou verhouding nie in die eerste plek gewerk het nie. Dink aan al die dinge wat jou ontsteld gemaak het of jou gevoelens seergemaak het. Dit sal jou help om dit vanuit `n ander perspektief te sien en dit te verwyder uit die voetstuk waarin jy dit in jou gedagtes het, sodat jy die gevoelens wat jy daarvoor het, kan ontslae raak.
Moenie dink sy is die beste meisie waarmee jy kan uitgaan nie. Dink dat daar iewers iemand baie beter moet wees.
Verwyder die dinge wat jou aan haar herinner. Tydens die verhouding is dit waarskynlik dat jy `n reeks geskenke, foto`s en voorwerpe opgehoop het wat jou van haar herinner. Verwyder dinge wat jou aan haar herinner, soos `n hemp wat sy graag wou dra of `n CD wat hulle gereeld geluister het. Herinner hulle en red hulle. Dit sal jou help om al jou gevoelens vir haar te kompartementaliseer en hulle opsy te sit. Sonder die dinge wat jou herinner aan haar om te hang, kan jy met jou lewe begin beweeg.
Dit is moontlik dat u alle dinge moet verwerp, pro doen dit nie. Miskien wil jy die tye op `n sekere tyd in die verre toekoms onthou wanneer dit nie so erg seer nie. Jy sal spyt wees om al daardie dinge weggooi.
As jy besef dat jy baie oor daardie voorwerpe dink, kies een wat jy nie hoef te hou en gooi dit weg nie. Breek dit of gooi dit bloot. As u dit doen, sal u van herinneringe ontkoppel en as eenvoudige voorwerpe aan hulle dink.
Sny die kontak met haar. Soveel as wat jy dit wil doen, vermy kommunikasie met jou ex-vennoot. Om die bande met haar te sny, sal jou help om haar uit jou kop te kry en verder te gaan. Maak jou foonnommer skoon en bel nie. Om met haar te praat, sal dinge net erger maak en haar antwoorde kan jou seermaak in plaas daarvan om jou te help. Om te weet wat jy doen sonder jou sal jou net meer seermaak en jy sal dit vir `n langer tyd aanhou.
Alhoewel die idee om vriende te wees, aantreklik is as jy dit bekommer, vermy dit eers. Die gevoelens is nog te onlangs en jy wil nie die risiko loop om die herstelproses langer te maak as wat nodig is nie. Jy wil nie vir beide van hulle dinge erger maak nie.
Probeer om jou vriende te vermy. As hulle gemeenskaplike vriende het, maak seker dat hulle nie teenwoordig is as jy saam met hulle uitkom nie. Spandeer tyd saam met jou groep vriende sal jou net meer herinner.
Praat oor die onderwerp As jy regtig sleg voel, praat met jou vriende daaroor. Gaan uit, gaan aandete en kry alles uit jou liggaam. Praat oor die goeie tye en ook die slegte mense. Huil as dit nodig is. As jy alles stoor, sal dit jou nie help om te herstel nie. Maar dit probeer jou ook `n tydsbeperking gee. Jy wil nie te lank in hierdie fase wees nie, want jy sal lankal daaraan vasklou en jy sal nooit met jou lewe kan voortgaan nie.
Ontmoet nuwe mense Selfs as jy nog nie gereed is om te dateer nie, gaan uit en sosialiseer jou gedagtes weg van jou ex-vennoot. Een van die redes waarom jy haar dalk mis, is omdat jy eensaam voel. Om vriende van jou vriende te ontmoet, sal jou blootstel aan nuwe sosiale kringe en eensaamheid verminder. Dit sal jou ook beter laat voel deur jou bui te verlig en jou te help om uit jou depressie te kom.
Wanneer jy uitgaan met hierdie nuwe mense, doen `n paar nuwe aktiwiteite of gaan na `n paar plekke wat jy nog nooit tevore was nie. Jy wil nie uiteindelik dieselfde dinge doen wat jy met jou ex-vennoot gedoen het nie, hulle sal jou die hele tyd onthou.
Hanteer die breek na `n sekere tyd
Flirt met nuwe mense Terwyl jy met jou ex-vennoot was, is dit baie waarskynlik dat jy nie gedink het aan iemand anders nie. Maar nou dat jy alleen is, kan jy met ander mense flirt. Gaan uit en hou verband met mense en flirt met die een wat jy sien. Selfs as jy nie iemand wil flirt wat jy flirt met, weer in die wêreld gaan en besef dat jy aantreklik is nie, sal jy jou ex help vergeet.
As jy sommige mense ken wat in die verlede met jou gevlieg het, bel hulle en reël `n vergadering. Dit is moontlik dat voordat jy nie met hul flirtasies kon ooreenstem nie, maar nou dat jy vry is, kan jy uitgaan en ook met hulle flirt.
Neem die afsprake op. Terwyl jy dalk dink jy is nie reg om weer uit te gaan nie, probeer om `n afspraak met `n nuwe persoon te hê. Miskien is dit nie jou volgende verhouding nie, maar om uit te gaan en te weet dat daar ander mense is behalwe jou ex met wie jy kan vertrek, sal jou help om te besef dat dit tyd is om met jou lewe voort te gaan. Ontmoet jou nuwe afspraak met optimisme, hou jou ex uit jou kop en konsentreer op die persoon langs jou. Selfs as dit nie aan die begin werk nie, hoe meer jy verlaat, hoe beter sal jy word.
Bly oop vir `n nuwe verhouding. Terwyl jy dalk jou eksemplaar nog mis, bly oop vir nuwe verhoudings. Net omdat die laaste een sleg geëindig het, beteken dit nie dat dit ook sal gaan nie. Jy kan hom selfs vertel van jou ex-vennoot sodat hy die rede verstaan ​​waarom jy optree en iets sê. Vermy net om vergelykings te maak, want dit sal net sleg eindig en is onregverdig vir jou nuwe vriendin.
Laat ek jou vriende en familie ontmoet. Om haar interaksie met almal in jou lewe te sien, sal jou help om jou ex-vennoot te oorkom en op `n nuwe toekoms met iemand anders te konsentreer.
Wees avontuurlustig. Doen iets uit jou kop na jou vorige verhouding. Stap `n stap, gaan na die see of oefen valskermspring. Probeer nuwe dinge en dwing jouself om nuwe en verskillende situasies te ervaar, om jou te help onthou wie jy voor die verhouding was en om `n beter persoon te word. Dit sal jou ook laat verlaat en jou eie kop, wat jou help om vorentoe te beweeg en jou lewe sonder dit te hervat.
Skryf `n brief Soms kan jy nie ophou dink oor die dinge wat jy nie moes sê voordat jy die verhouding verbreek het nie. Skryf haar `n brief wat haar vertel hoe jy voel, wat jy dink verkeerd gegaan het, wat jy mis van haar en wat sy nie doen nie, en enigiets anders wat jy uit jou gedagtes wil kry. Moenie dit aan hom stuur nie. Sit dit in `n koevert en plaas dit op `n verre plek. Jy wil nie die indruk gee dat jy nie kan voortgaan nie en laat haar weet dat jy nog steeds aan haar vasklou. Dit sal jou die geleentheid bied om al die dinge wat jy nooit kon doen nie, te sê.
Leer jouself. Om in jou hartseer rond te rol, sal nie help om jou ex-vennoot te vergeet nie. Probeer oefen, hetsy in die gimnasium of buite. As jy dit doen, kan jy die huis verlaat en omring met mense. U sal ook endorfiene vrystel en u stresvlak verminder, wat u sal help om op te hou om daaraan te dink. Dit het ook die bykomende voordeel wat dit jou in die vorm gee vir die volgende meisie wat jy ontmoet. Daarbenewens kan jy die dinge in perspektief uitstap en geniet, en jou gedagtes weer op die regte spoor sit.