Letsatsi leo u tla be u fetola litekanyetso li nka tekanyetso e tloaelehileng ea hoseng joalo ka ha u laetsoe ke moriana oa hau, ebe u qala ho theola litekanyetso tse ncha kamora lijo tsa hau tsa mantsiboea. Boithuto ba bongaka bo senotse hore ho nka lipilisi tse phahameng tsa 600mg ka letsatsi ha ho fane ka melemo e meng. Kahoo, o lokela ho khomarela tekanyetso e khothalletsoang. Ho nka 300 e phahameng ho 330gm ka letsatsi ha ho kgothaleloe hape kaha ho ka lebisa ho litlamorao tse amanang le tekanyetso. Taba ena e hlephileng ka kakaretso ke khetho e phethahetseng ho mosali ofe kapa ofe ea ratang ho phela bophelo ba hae ka matšeliso ha a boetse a lula e le setaele kamoo ho ka khonehang. Ho kopanyelletsa matšeliso-bokhoni le mokhoa oa bobeli le oa moratuoa, mokhoa o hlephileng oa ho itšireletsa o hlokahalang ho basali bohle ba tloaelehileng. Ka mokhoa oa eona o tloaelehileng, ho netefatsa hore e tla be e le oa hao oa ho khetha bakeng sa liketsahalo tseo le libaka tseo u batlang ho ea ho tsona ka mokhoa le matšeliso.