Tyd is vas. Ons begrip daarvan? Nie soveel nie. beste ontwerp via Getty Images
Die tyd is natuurlik presies. Dit neem 23.9 uur sodat die aarde een rotasie op sy as kan maak. Maar dit is nie hoe ons tyd ervaar nie. In plaas daarvan, is dit dikwels iets wat ons voel of voel, eerder as om objektief te meet.
Dit blyk dat ons emosionele toestand 'n groot rol speel in ons persepsie van tyd - 'n dinamiese Ek het gestudeer vir 10 jaar. Daar is baie navorsing getoon relatief tot 'n emosionele negatiewe toestand, 'n positiewe een laat dit lyk asof die tyd vinniger verloop.
In die vroeë dae van die pandemie, toe dit duidelik geword het dat die virus ons alledaagse lewe sou verbeter, was dit nie 'n rekord om te aanvaar dat die komende weke en maande 'n emosionele achtbaan sou wees nie.
Danksy 'n toekenning van die National Science Foundation, my span en ek het 'n slimfoontoepassing ontwikkel om die dokumente te dokumenteer emosies, persepsies en gedrag van Amerikaners gedurende die pandemie maandeliks. Ons het daarin geslaag om die mate waarin die interne horlosies van Amerikaners opgespoor is, te ondersoek - en te verneem waarom dit moontlik gebeur het.
Die onstuimigheid van tyd
Daar is waarheid tot die aforisme "die tyd vlieg wanneer u lekker is." Aan die ander kant lyk dit asof die teenoorgestelde voorkom as ons bang, hartseer of angstig is. Mense merk byvoorbeeld gereeld op hoe motorwrakke of ongelukke lyk of dit stadig voorkom.
Emosie en motivering is verweef. Emosie dwing ons om op sekere maniere op te tree, of dit nou in 'n projek duik as ons opgewonde is of wegkruip as ons bang is. Eersgenoemde word 'benaderingsmotivering' genoem, terwyl laasgenoemde 'vermydingsmotivering' genoem word.
My span en ek kon wys hoe benaderingsmotivering ons gevoel van tyd laat versnel, maar motivering deur vermyding veroorsaak dat dit stadiger word. Hoe meer motivering ons in enige rigting voel, hoe meer word die verandering in ons persepsie van tyd uitgespreek.
Dit gebeur om 'n rede. As ons gemotiveerd is om iets te doen, het ons 'n doel voor oë, of dit nou 'n legkaart is of om 'n motor te ontduik wat 'n rooi lig laat waai.
As ons tyd versnel of vertraag, kan dit ons help om hierdie doelstellings te bereik. As die tyd vinniger verloop, maak dit dit makliker om langer te streef na 'n doel. Dink aan 'n stokperdjie wat u geniet en hoe die tyd vinniger verloop as u daarmee besig is.
In teenstelling, as vermydingsmotivering geaktiveer word, vertraag die tyd om te voorkom dat ons in potensieel skadelike situasies sit. As dit lyk asof die tyd wegtrek as jy bang of gewalg is, sal jy vinniger optree om jouself uit die weg te ruim.
Ons pandemie horlosies
Dit is hierdie vermydingsituasie waarin baie van ons ons bevind het aan die begin van die pandemie. Daar was 'n bedreiging wat ons wou ontwyk, maar omdat ons dit nie kon sien nie, het ons probeer om 'n verskeidenheid potensiële skadelike situasies te vermy. Aangesien dit roetine-aktiwiteite soos inkopies doen en oefen, was ons motivering tot vermyding voortdurend.
As u gevoel het dat die tyd in die vroeë dae van die pandemie vertraag word, was u nie alleen nie.
In April het ons 1,000 Amerikaners gevra hoe dit lyk asof die tyd gedurende Maart verloop. Ongeveer die helfte het gesê dat hulle voel dat die tyd ingesleep is en 'n kwart het aangedui dat die tyd vinniger verloop as normaal. Die oorblywende kwartaal het berig dat hulle nie 'n verandering in die verloop van tyd ervaar het nie.
Of die tyd vertraag of versnel het, was ten nouste verwant aan mense se emosies. Diegene wat berig het dat hulle die meeste senuweeagtig of gespanne was, het ook aangedui dat die tyd stadiger verloop, terwyl diegene wat gelukkig of bly voel dat hulle vinniger sou verloop.
Ons bevindinge het ook aan die lig gebring dat mense wat geneig was om die verlangsaming van die tyd te ervaar, meer gereeld sosiale afstand gedoen het. Dus, terwyl die verlangsaming van die tyd 'n onaangename newe-effek van angs en vermyding kan wees, het die gedrag tot voordeel van die samelewing gekom.
In April het ongeveer 10% van ons steekproef beweeg van gevoel soos tyd wat gesleep word na gevoel soos tydvlieg. Meer mense het ontspanne en kalm gevoel, en interessant genoeg was dit hierdie positiewe gevoelens, tesame met die persepsie van tydvlieg, wat voorspel het of mense aan sosiale afstande sou deelneem. Dit is dus moontlik dat mense se gemoedstoestand en die verskuiwing in hul persepsie van tyd hul bereidwilligheid tot sosiale afstand motiveer.
Tog was daar 'n groot stuk wat gevoel het - en waarskynlik nog steeds voel - dat die tyd wegraak.
Gelukkig, as u so voel, kan u iets daaraan doen. Oefening, stokperdjies en 'n roetine help om u persepsie van tyd te bespoedig. Natuurlik, dit vlieg miskien nie verby nie, maar die tempo daarvan kan vinnig genoeg wees om jou 'n bietjie beter te laat voel.
Philip Gable, medeprofessor in sielkunde, Universiteit van Delaware
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > gedragsverandering > Hoe 'n verlangsaming by die huis ons persepsie van tyd verhoog