Tuisgemaakte lekkers of lekkernye vir kinders - Waardes - 2021
Die meeste lekkers wat ons kinders drink, bestaan ​​grotendeels uit verfynde suikers of sukrose. Suiker is 'n basiese bestanddeel van ons voeding wat 'n vinnige bron van energie vir die liggaam is, maar dit is baie belangrik om die inname daarvan te verminder om 'n gesonde en gebalanseerde dieet te handhaaf en siektes en / of vetsugprobleme te vermy.
By hierdie geleentheid stel ons u voor om uit te brei tuisgemaakte lekkers of lekkernye met behulp van natuurlike produkteOp hierdie manier kry u lekkers met 'n laer glukemiese indeks; Daarbenewens het hierdie lekkers 'n sout aanraking wat dit 'n onweerstaanbare energieke versnapering maak. Jy waag?
Suiwer ontvet suikervrye kakao
Sedert guiainfantil.com ons nooi u uit om hierdie een te probeer lekker en onweerstaanbare tuisgemaakte lekkergoedresep vir kinders. U hoef net die volgende stappe te volg:
1. Kook 'n halwe liter water. Plaas die dadels in 'n bak en bedek met kookwater; laat hulle 10 minute rus.
2. Syg die water van die dadels af en plaas dit op kombuispapier.
3. Intussen, berei 'n sjokoladebedekking voor: Smelt 60 gram ongesoute botter in 'n kastrol, voeg 2 gelyke eetlepels kakao by, roer goed en verwyder van vuur. Bespreking.
4. Pit en kap die dadels, voeg 'n halwe teelepel sout, 'n teelepel vanielje-ekstrak en twee eetlepels gesmelte botter by. Kap die mengsel in 'n menger of elektriese haksel totdat dit 'n pasta vorm.
5. Giet die pasta in 'n houer, bedek dit met plastiekfolie en vries vir 30 minute.
Voordat u die snuisterye begin vorm, smeer u gerasperde klapper op 'n vel vetvaste papier en maak u hande liggies nat; Vorm klein balletjies van medium grootte met behulp van 'n klein lepel. (U kan hulle die vorm gee wat u wil hê, kieries, harte ...) Bedek dit met die gerasperde klapper en doop dit dan in die sjokolade-laag.
6. U kan al die snuisterye in sjokolade of net die helfte daarvan doop. Vries vir 30 minute weer en kies die verpakking waarvan u die beste hou. Deur hulle 'n ronde vorm te gee, het ons 'n paar minikapsules vir kolwyntjies gekies ... Geniet dit!
U kan meer artikels lees soos Tuisgemaakte lekkers of lekkernye vir kinders, in die kategorie Nageregte en lekkers op die terrein.