Leer hoe om probleme te leer met mense met PTSD
As jy PTSD het, kan jy weet dat dit jou risiko vir leerprobleme kan verhoog. Soos baie mense, kan jy geneig wees om aan leerprobleme te dink, aangesien dit grootliks met onderwys verband hou. Maar leerprobleme kan ook so belangrike areas van jou daaglikse lewe as geheue en aandag betrek.
Spesifieke Soorte Leerprobleme in PTSD
As jy geheue of aandagsprobleme het , is jy nie alleen nie: Baie mense met PTSD sukkel met hierdie leerprobleme.
Hoe gaan dit met die onthou van woorde, feite en besonderhede van dinge wat in die verlede gebeur het? In vergelyking met mense wat dit nie het nie, het mense met PTSD probleme om te onthou:
Woorde (verbale geheue)
Feite en ander belangrike inligting, soos afsprake
Spesifieke besonderhede van vorige gebeure, veral ten opsigte van traumatiese gebeure
Hulle kan ook sukkel om te konsentreer en maklik afgelei te word, wat dit moeilik maak vir hulle om aandag te skenk wanneer hulle take doen. Moontlike konsentrasie is een van 'n aantal algemene simptome van PTSD .
Waarom beïnvloed PTSD geheue en aandag?
Daar is 'n aantal redes waarom mense met PTSD hierdie leerprobleme kan hê.
Hoë Vlakke van Angs. As jy baie angstig voel, kan dit inmeng met die manier waarop jou brein inligting in jou geheue enkodeer. Dit kan dit moeiliker maak om minder belangrike besonderhede te onthou. Hoë angsvlakke kan ook jou vermoë beperk om dinge op te spoor wat rondom jou aangaan, of inmeng met jou vermoë om op 'n taak te fokus. Dit kan gebeur as jy so angstig voel om angstig te wees dat dit alles of die meeste van wat jy kan oorweeg, word.
Depressie en Middelmisbruik. 'N Persoon met PTSV wat een of beide van hierdie afwykings het - veral dwelmmisbruik - het selfs meer probleme met geheue en aandag.
Probleme Slaap . Soos u dalk weet, het baie mense met PTSD moeite om te slaap en aan die slaap te raak. As dit vir jou klink, en jy is minder bewus van die dag as gevolg daarvan, is jy waarskynlik minder in staat om dinge te onthou en jou aandag effektief te fokus.
Hulp kry vir leerprobleme
As jy PTSS het en probleme ondervind met jou geheue of vermoë om jou aandag te fokus, is daar 'n aantal maklike tegnieke wat jy kan gebruik om beter te onthou en fokus. U kan ook baat vind by leertegnieke om u aandag te beheer, soos bewustheid .
En hier is 'n paar goeie nuus: Jou PTSD terapie om jou simptome te verminder, kan ook help met enige leerprobleme wat jy het. Daar is getoon dat mense wat suksesvol behandel word vir hul PTSD, dikwels vind dat ander areas van hul lewens ook verbeter.
As jy dink dat jy een of meer leerprobleme het, bo en behalwe PTSD, en jy het nog nie 'n gesondheidsorgverskaffer wat met jou kan saamwerk om 'n behandelingsplan op te stel nie, is dit dalk tyd om een ​​te soek. As jy nie seker is hoe om dit te doen nie, is daar verskeie webwerwe wat gratis soektogte bied. Gebruik hulle om jou te help om geestesgesondheidsverskaffers in jou omgewing te vind wat mense met PTSD behandel.
Qureshi, die US, Long, ME, Bradshaw, MR, Pyne, JM, Magruder, KM, Kimbrell, T., Hudson, TJ, Jawaid, A., Schulz, PE, & Kunik, ME (2011). Weet PTSD kognisie buite die effek van trauma? Joernaal van Neuropsigiatrie en Kliniese Neurowetenskap, 23 , 16-28.