Hoe om olierige vel te vermy: 11 stappe (met foto`s)
Oormatige vet gee die vel `n ongewenste skyn en verstop die porieë. Dit kan aknee probleme veroorsaak omdat die talgkliere wat olie produseer (sebum) groter en meer gekonsentreer is op jou gesig. Maar daar is niks om bekommerd te wees nie, want daar is maklike en eenvoudige maniere om olierige vel te vermy. As jy die regte gesondheidsprodukte gebruik en klein veranderinge in jou lewenstyl maak, kan jy die gesondheid van jou vel radikaal verbeter.
Metode 1vermy olierige vel met gesondheidsprodukte
Metode 2vermy olierige vel met veranderinge in jou lewenstyl
Vermy olierige vel met gesondheidsprodukte
Was jou gesig twee keer per dag met `n ligte gesigsreiniger. Dit sal die oortollige olie wat jou porieë verstop, uitskakel. Dermatoloë is dit eens dat die gebruik van `n basiese gesigsreiniger elke oggend en nag die beste manier is om olierige vel te vermy.
Kies `n sagte seep vir die gesig wat dit skoonmaak sonder om jou vel te droog. Moenie `n vogtige seep gebruik wat olie of bevogtigende stowwe by jou gesig voeg nie.
Gebruik warm water wanneer jy jou gesig was, aangesien warm water dit kan uitdroog of dit irriteer.
Droog jou gesig goed met `n sagte handdoek nadat dit gewas is.
Bly weg van sterk seep of skoonmaakmiddels wat ontwerp is om die vel te droog. Die doel om jou gesig te was, is om die olie en die dooie selle fisies uit jou gesig en porieë te verwyder. As jy `n seep kies wat ontwerp is om olierige vel te droog, kies die sagste een wat jy kan vind en gebruik dit slegs wanneer nodig.
As `n basiese gesigsreiniger nie werk nie, probeer `n produk wat `n suur het, soos benzoylperoksied of salisielsuur. Hierdie produkte dien gewoonlik om aknee te behandel, maar help ook om olierige vel te bestry.
Dien `n toner toe om die porieë te maak en die olie te verwyder. Daar is baie soorte toner. Gebruik `n samentrekkende toner of `n verfrissende olierige vel om te bestry. Verifieer die bestanddele: astringents bevat alkohol, terwyl verfrissende gewoonlik bestanddele soos kafeïen of groen tee het. Oor die algemeen bly weg van toners vir vel- en na-skeerkremie omdat dit net vir normale of droë vel is.
Pas die toner in die "T sone" van jou voorkop en neus. Dit is die mees olierige areas van jou gesig. Dien min of geen toner aan jou wange, want dit kan hulle oormatig droog.
Gebruik katoen kolle om die toner toe te pas. Gaan die katoen kolle op jou gesig effens deur.
Sodra die toner gedroog het, verwyder dit met `n toilethanddoek en gebruik `n bevogtiger sonder olie om oormaat droog te voorkom.
Gebruik absorberende papier en neem medikasie pads saam met jou om vinnig en maklik olie te verminder. Die absorberende papier is uitstekend omdat dit nie die vel droog en slegs 15 tot 20 sekondes benodig nie. Medicated pads bevat gewoonlik salisielsuur of glikolzuur en is maklik om te gebruik wanneer jy weg is van die huis af. Daarbenewens is hulle `n uitstekende behandeling vir aknee omdat hulle van suur gemaak word.
Pas absorberende papier op die mees olierige areas, soos die neus en voorkop. Maak seker dat jy dit nie vryf nie. Jy moet dit net vir `n paar sekondes op die olierige gebied druk sodat dit die olie absorbeer.
Sommige absorberende vraestelle sluit poeier in, wat verder olierige vel bestry.
Hou medisynebladsye in jou beursie of beursie. Hierdie is suur-gebaseerde, so hulle veg aknee.
Gebruik die medisinale pads soos benodig, maar gebruik nie meer as drie per dag nie, aangesien hulle jou vel oormatig kan droog.
Gebruik `n diep skoonmaakmasjien soos nodig om oortollige olie te verwyder. Gesigsmaskers gee jou `n dieper skoonmaak as `n gewone gesigsreiniger. Penetreer dieper om onsuiwerhede te verwyder en olie uit u porieë af te haal. Hulle het egter `n hoër risiko om die vel oormatig te droog. Gebruik hulle dus spaarsaam.
Gebruik slegs `n masker nadat jy jou gereelde gesigsreiniger gebruik het.
Jou vel en hande moet klam wees wanneer die masker toegedien word. Probeer dit in die bad toe te pas vir maksimum ontspanning en basiese skoonmaak.
Hou die masker vir 10 tot 15 minute. Gebruik water en `n lap om dit saggies te verwyder.
Jou beste opsie om die olie te absorbeer sonder om droog te word, is `n masker wat suiwerende bestanddele bevat soos klei en strelende bestanddele soos shea-botter of heuning. Jy kan ook een van sandelhout en borrie gebruik om olie en aknee uit jou gesig te verwyder.
Gebruik die masker een keer per week of voor belangrike gebeurtenisse soos `n troue of `n spesiale datum. As jy dit baie gebruik, loop jy die risiko om jou vel te droog.
Gebruik bevogtigings sonder olie en sonskerm sonder olie. Lees noukeurig die bestanddele van enige produk wat u gebruik. Kies slegs nie-komedogene skoonheidsmiddels op grond van water.
Sommige mense met olierige vel gebruik nie moisturizers of sonskerm nie omdat hulle glo hulle sal hul probleem erger maak. As jy egter die regte produkte gebruik, kan dit baie voordelig wees vir jou vel. Vetige vel moet nog steeds gehidreer word en teen ultraviolet bestraling beskerm word.
Aanvaar die gewoonte om die bestanddele van enige produk wat jy op jou gesig gebruik, te kontroleer. Maak seker dat nie een van hulle op olie gebaseer is nie.
Gel-sonblok of gesigspoeder kan jou vel beskerm sonder om olie by te voeg of jou porieë te verstop.
Vermy olie-gebaseerde skoonheidsmiddels en verwyder alle make-up voordat jy gaan slaap. Die make-up sit in die porieë en verstop hulle as jy dit nie heeltemal verwyder het nie. Moet nooit addisionele make-up doen sonder om eers die ou make-up te verwyder nie.
Moenie melk of koue ys gebruik om make-up te verwyder as jy olierige vel het nie. Hierdie produkte is ontwerp om droë vel te hidreer en kan `n vetterige laag op die vel laat, wat bydra tot verstopte porieë, olie-akkumulasie en aknee.
As jou olierige vel aknee veroorsaak, behandel dit met oormatige aknee medisyne. Gebruik produkte met benzoylperoksied om bakterieë wat op die vel ophoop te produseer en aknee te produseer. Dit verminder ook dooie selle wat porieë verstop.
Anti-aknee crèmes wat resorcinol, swael of salisielsuur bevat, help ook om porieë te ontdoen. Hierdie produkte is ontwerp om gebruik te word na die verskyning van aknee kolle op die vel en om sere te help genees.
Volg al die vervaardiger se instruksies vir gebruik wanneer u aknee-produkte oor die toonbank gebruik.
Maak ook seker dat jy jou gesig was met seep in die stort. Moenie net jou neus was nie, want dit kan jou porieë meer verstop.
Daar is baie verskillende produkte vir aknee. As die eerste een nie werk nie, probeer `n ander een.
As oor-die-toonbank medisyne nie werk nie, vra jou dermatoloog vir meer behandeling.
Vermy olierige vel met veranderinge in jou lewenstyl
Eet `n gesonde dieet wat ryk is aan antioksidante en omega 3-vetsure. Hierdie kosse verbeter die voorkoms en tekstuur van die vel. Vermy kosse met `n hoë inhoud van vet en suiker, aangesien dit aanleiding gee tot olierige vel.
Om antioksidante te kry, eet voedsel soos bloubessies, bone, appels, volgraan, spinasie en pepers. Oor die algemeen is helderkleurige vrugte en groente ryk aan antioksidante.
Om omega 3-vetsure te verkry, eet voedsel soos salm, tuna, okkerneute en vlasaad. Veral as jy nie vis eet nie, oorweeg visolie in die vorm van `n aanvulling.
Vermy olierige en vetterige kosse wat die toestande van olierige vel vererger. Elimineer ongesonde vette soos dié in botter, beesvleis en gebraaide kosse. Vervang hulle met gesonde vette in voedsel soos neute, sade, avokado`s en visse.
Eet soveel natuurlike kosse as moontlik en vars vrugte en groente. Sommige groente wat baie goed vir die vel lyk, is: spinasie, tamaties en wortels.
In klein hoeveelhede het sjokolade ook bewys dat dit goed is vir die vel.
Doen baie oefening. Daar is getoon dat fisiese aktiwiteit `n verskeidenheid voordele vir die vel bied, insluitend die voorkoming van die ophoping van olie. Oefen gereeld sal help om jou vel gesond en glad te hou.
Verlig die stres van jou lewe deur gereeld te oefen. Probeer om vier keer per week fisiese aktiwiteit te doen. Gaan na die gimnasium, ry `n fiets of speel `n basketbalwedstryd met jou vriende. Maak nie saak wat jy kies nie, maak seker dat jy gereeld oefen.
Maak seker dat jy altyd stort nadat jy oefening gedoen het om sweet en bakterieë te verwyder. As jy hulle laat versamel, kan hulle meer velprobleme veroorsaak.
Fisiese stres in die liggaam kan ook hoë vlakke androgene veroorsaak, wat dieselfde kettingreaksie in olieproduksie veroorsaak. Mense met `n genetiese aanleg vir olierige vel kan `n toename in hul simptome ervaar tydens menstruasie of wanneer hulle ly aan allergieë, verkoues en ander toestande. Maak gereed en maak dit teen met aktiwiteite wat stres verminder.
Oefen ontspanning of meditasie tegnieke om stres te hanteer. Daar is `n sterk verhouding tussen geestesgesondheid en velgesondheid. Stres is `n gereelde oorsaak van aknee en olierige vel. Streef daarna om `n positiewe mentaliteit te handhaaf deur die stres van jou lewe uit te skakel en jou vel sal jou bedank.
Vir baie jare het mense die verband tussen stres en aknee opgemerk. Navorsing het bevind dat die liggaam gedurende hoë periodes hoër vlakke van androgenen en kortisol lewer. Daarbenewens stimuleer dit die talgkliere om hul olieproduksie te verhoog.
Oefen meditasie en kalmerende asemhaling. Konsentreer op asemhaling diep en stadig deur die neus en skakel alle afleidings uit. Voel hoe stres verdwyn.
Joga is ook `n uitstekende stresreduksie. Neem joga klasse in jou omgewing.
Slaap goed in die nag. Slaap 7 tot 9 uur per nag. Jou lyf vernuwe en herleef jou vel terwyl jy slaap. Gebrek aan slaap onderbreek die liggaam se vermoë om gesonde vel te handhaaf.
Slaap is ook gekoppel aan stres, wat kan lei tot olierige vel en aknee. Slaap goed in die nag om jou gesond en gelukkig te hou.
Gebrek aan slaap kan ook plooie, donker sirkels en dowwe vel veroorsaak.
Oormatige slaap kan ook die afbreek van jou vel selle veroorsaak. Dit beteken meer as 10 uur slaap.
Drink baie water om jou vel te hidreer. Hidrasie is die sleutel om jou vel gesond te hou. Die water stop die uitbarstings wat jou vel die regte verhouding tussen water en olie gee.
Dokters beveel aan om 8 tot 10 glase water per dag te neem.
Die onvoldoende verbruik van water kan plooie, ondeursigtige vel en meer prominente porieë opwek. Daarbenewens is dehidrasie en aknee uitslag dikwels verwant.
Dehidrasie veroorsaak veranderinge in die talgkliere van jou vel, wat die ophoping van olie in jou vel veroorsaak. Bly hidreer hou jou vel olie op gesonde vlakke.
Dit is ook lekker om water met suurlemoen te drink. Dit hou jou gehidreer en is ryk aan antioksidante en vitamien C. Water met suurlemoen is ook effektief in die genesing van aknee. Drink dit in die oggend vas, om `n gesonde vel te kry.
Beheer jou dieet
As jy make-up gebruik, plaas eers `n poeierbasis om jou porieë te beskerm.
Indien moontlik, vermy grimering en as jy dit gebruik, probeer om dit op die vetterige areas van jou gesig te vermy.
Moenie skoonheidsmiddels gebruik nadat jou gesig gewas is nie. Verwyder ook make-up uit jou gesig aan die einde van die dag.
Dit is moontlik dat jou gesig baie olie veroorsaak as gevolg van die droogte wat veroorsaak word deur die oormatige gebruik van produkte om vet en skyn te verminder. Probeer om dit te hidreer.
Gebruik `n vogtvanger. Moenie vergeet dat dit sonder olie moet wees nie.
Slaap elke nag met `n skoon handdoek op jou kussing. Dit help om die olie te absorbeer wat jou gesig kan produseer terwyl jy slaap. Daarbenewens kan bakterieë ophoop in jou kussingsloop, so `n skoon handdoek hou jou gesig skoon.
Was jou gesig twee keer per dag met warm water.
Gaan na `n dermatoloog as jy nie jou olierige vel kan beheer of as jou aknee uitslag konstant of ernstig is nie.