Wake Up Cocktail Resep deur Marcy Franklin - Nuwe resepte - 2022
2 gram Stoli vanielje wodka
1 ons Baileys
1 gram Godiva donker sjokolade
1 skeut espresso
Maak 1 skeppie espresso en gooi oor ys in die shaker. Voeg Kahlua, Stoli vanilla, Baileys en Godiva donker sjokolade by. Bedruip sjokoladesiroop in martini -glas. Skud bestanddele in skudder en druk in martini -glas. Voeg koffiebone by vir garnering.
Dit lyk so natuurlik om wakker te word en na die koffiepot te gaan. Die meeste van ons het daar rondom grootgeword. Ons kyk hoe ons ouers soggens koffie drink. Ons het dit in films en op sitcoms gesien, mense wat skaars funksioneer voor die eerste beker. Baie van ons het ure van ons tienerjare in koffiewinkels deurgebring met frou-frou-skuim en taai stroop. In die VSA is dit amper asof koffie 'n eersgeboortereg is.
Maar te midde van grootword en verantwoordelikheid neem vir ons dade, word die negatiewe gevolge van koffie vinnig duidelik. In oormaat kan kafeïen ons kardiovaskulêre stelsel regtig verdraai, wat verhoogde onreëlmatige hartklop, angs en ander ongewenste siektes veroorsaak. As verbruikers verg dit 'n baie noukeurige oog en 'n maklik vloeibare bron om koffie verantwoordelik te koop, omgewings- en menseregte.
Maar ons is mal daaroor, en dit is dit. En dit is nie alles sleg nie. Koffie hou eintlik ook aansienlike gesondheidsvoordele in. Tog, in 'n ideale wêreld, moet ons algemene gesindheid en vermoë om wakker te word nie heeltemal op een drank staatmaak nie. So, wat as daar nie koffie gereed was nie? Hoe kon ons dan wakker word?
Wake Up Cocktail - Resepte
Soms is 'n stoot kafeïen die enigste ding wat u van die rusbank af laat kom en Vrydagaand op die stad kom. Maar as u probeer om dubbel te werk en vooraf te speel terwyl u aanskakel, is daar net een pad: Welkom in die bruisende, opgewekte wêreld van cocktails met energiedrankies.
"Baie van die beste partytjies vind laat in die nag plaas, en ek wil vir hulle wakker wees," sê Steph Russ, kroegman en skrywer van Energie: skemerkelkies om jou opgewonde te maak, 'n skemerkelkieboek wat heeltemal gevul is met waansinnige kafeïen-cocktails wat u beslis die hele nag bedag en partytjie-gereed sal hou. 'As dit by energiedrankies kom, is daar iets vir almal. Of jy nou voorberei op 'n ekstreme sportgebeurtenis of om die gevoel van 2 uur te beveg, daar is 'n energiekelkie vir jou. "
Russ kyk verby die basiese Red Bull-Vodka en raak kreatief met haar skitterende cocktails. 'Ek hou altyd daarvan om nuwe dinge te probeer, sodat ek nie op een energiedrankie kan vassteek nie, veral omdat daar tans soveel verskillende soorte op die mark is,' sê sy. Sy gebruik 'n wye verskeidenheid stimulerende opsies - wat elkeen 'n ander tipe skop bevat - om die cocktails aan te pas by elke situasie. 'As ek weet dat ek na 'n pakhuispartytjie gaan of iets wat baie laat gaan, gooi ek swaarder op die stimulante,' sê sy. 'As ek net 'n bietjie hupstoot nodig het, voeg ek minder energie by of gebruik 'n ligter stimulant soos tee.
Hier is vier van Russ se gunsteling skemerkelkresepte uit Energie. Meng een die volgende keer as u traag voel.
4 onse Water (8 eetlepels)
2 Alka-Seltzer® oorspronklike tablette
5 Bevrore bloubessies
1/2 teelepel Acai sap
1 Skyfie kalk, as versiering op die rand
2 Muntblare, as versiering op die rand
Plaas bloubessies in 'n ysblokkiebak, vul dit met water en plaas dit in die vrieskas om oornag te verkoel. As simptome voorkom, vul 'n glas met 4 oz water. Giet 2 Alka-Seltzer ® Oorspronklike tablette in en laat dit heeltemal oplos. Voeg dan 'n skeut acai-sap in die glas voordat u voorafgemaakte bevrore bloubessies by die glas voeg. Voeg laastens die garnering by die rand, gooi die hoeveelheid ysblokkies in wat u wil hê, en drink om die sonnige dag te geniet.
Groen borrie limonade: 'n Superfood Wake-Me-Up-drankie!
Laas het ek jou 'n resep gewys vir 'n paar helderkleurige lentetjies wat jou sal help om die reënboog te eet. U sien, ek het die afgelope tyd regtig gewerk om my dieet op te ruim, 'n bietjie gewig te verloor en om oor die algemeen gesonder te voel.
Moet my nie verkeerd verstaan ​​nie; ek eet gewoonlik gemorskos, ek drink nooit pop/soda nie, en oor die algemeen dink ek dat my dieet redelik gesond is. Selfs as u 'n paleo-dieet eet, is dit egter maklik om in die strik te val om staat te maak op vleis en wortelgroente en stysel wat goedgekeur is, en nie soveel verskillende soorte vars groente te eet as wat u moet nie. Ek het dit net gedoen, en ek het nie so goed gevoel soos ek moes nie.
Ek het besluit om my dieet op te ruim en dit meer kleurvol te maak. Ek het aktief baie lekker nuwe groentegeregte gemaak om klein porsies skoon vleis en seekos te vergesel, en ek het soveel suiker as moontlik uitgesny. Ek het nie teruggekeer na die candida -dieet nie, veral noudat die lente seisoenale vrugte op die mark bring en ek vars loquats op my bome het, maar ek is baie bedag op die aantal vrugte wat ek eet om my suikerinname laag te hou.
Dit lyk asof dit vrugte afwerp. Ek en rsquove het die afgelope tyd baie energie gehad, en ek het dit gebruik om my hond op lang staptogte te bring (u kan 'n foto op my Instagram sien!) As 'n goeie uitbetaling lyk dit asof ek selfs 'n paar kilo afskud.
Een van die dinge wat ek dink monumentaal was in die manier waarop ek gevoel het, is hierdie groen borrie -limonade wat ek elke oggend self maak. Ek dink dit is 'n uitstekende manier om u liggaam en immuunstelsel van die begin af te stimuleer, wat u die nodige energie gee om die dag reg te begin.
Ek was nog nooit die een wat koffie of kafeïen bederf het nie, en ek het soggens wakker geword, maar vir diegene wat probeer om jouself van koffie te probeer, is iets soos hierdie dalk net wat jy nodig het.
Drink hierdie superfood limonade warm of koud?
Ek hou daarvan om dit aan te skakel, afhangende van die weer buite. As ek iets vertroos of iets nodig het om my op te warm, gooi ek warm water by. Sommige mense sê dat koue suurlemoenwater die stelsel in die oggend kan skok, en ek dink ek gebruik gewoonlik soggens eers kamertemperatuur of warm water, maar as ek 'n gereelde opname wil hê nadat ek oefen of oefen die tuin, ek gebruik koue water en baie ys en is mal daaroor!
Waarom is hierdie so 'n kragtige superkosdrankie?
Die voordele vir die gesondheid van suurlemoene en limoen
Ek is beslis nie die eerste persoon wat die dag met suurlemoenwater begin het nie. Ek het onlangs by my pa geleer dat twee van my tantes graag elke dag met 'n glas daarvan begin, en die internet is vol artikels wat die voordele van suurlemoenwater in die oggend aandui.
Suurlemoenwater help om die galproduksie te stimuleer omdat dit die liggaam naboots en spysverteringskanale verbeter. Dit help om u spysvertering voor te berei vir later, en kan ook 'n maagpyn of spysvertering help verlig. As u dit soggens eerste drink, help u om u stelsel skoon te maak en te ontgift, terwyl dit u die vitamiene en minerale bied. (Selfs as u nie suurlemoene of lemmetjies in die omgewing het nie, is dit 'n goeie manier om 'n glas of twee water in die oggend te drink om u stelsel skoon te maak en u energie te verhoog!)
Suurlemoenwater is 'n goeie bron van vitamien C. Ek het probeer om my vitamien C -inname te verhoog nadat ek herhaaldelike urienweginfeksies gehad het, en hoewel dit toevallig is, het 'n infeksie ooit begin toe ek daagliks suurlemoenwater drink. (Ongelukkig is dit soms nie gerieflik nie, of ek het van die wa afgeval, en dit lyk asof ek 'n nuwe een kry.) Miskien verander die suurheid van suurlemoene en limoene die pH van die urine en maak dit 'n vyandige omgewing ook vir bakteriële groei.
Voordelige eienskappe van matcha en groen tee
Matcha is 'n kragtige superkos!
Dit bied die liggaam 'n groot dosis antioksidante wat katekiene genoem word, en matcha -poeier bied 'n baie hoër dosis as wat verkry word deur alleen groen tee te drink. Kategiene werk die negatiewe gevolge van besoedeling en bestraling teen, wat dit 'n nuttige aanvulling is op 'n dieet teen kanker.
Matcha kan u energie versterk, u metabolisme stimuleer en vet help verbrand. In plaas daarvan om jou onrustig te maak, soos wanneer jy probeer om jou energie met koffie en koeldrank te versterk, is matcha geneig om jou kalm en gefokus te laat voel.
Matcha is dus nie net anti-inflammatories nie, maar ook goed vir u metabolisme, maar dit kan ook u immuunstelsel stimuleer, wat help om u liggaam gesond en vry van siektes te hou. Dit kan selfs help om cholesterol en bloedsuikervlakke te verbeter! Wat meer moet jy lees? 😉
Gesonde voordele van borrie
Nog 'n kragtige antioksidant en anti-inflammatoriese middel, borrie het onlangs gewild geword as 'n kragtige superkos. Ek hou van die kleur en geur van borrie, en veral in die Midde -Oosterse resepte, soos my lekker borrie falafel.
Borrie bevat curcuminoids soos curcumin, wat getoon is om siektes soos kanker, depressie, degeneratiewe siektes soos Alzheimer en rsquos te help voorkom en selfs te behandel, asook inflammatoriese toestande soos artritis. Net soos matcha word daar ook gedink dat dit die bloedsuikervlakke en metabolisering van die suikers help verbeter, en u help om u stelsel te ontgift en u vel skoon te maak.
Ongelukkig word baie curcumin in borrie nie maklik deur die liggaam opgeneem en gebruik nie, maar u kan help om die opname daarvan te verbeter deur dit met varsgemaalde peper en gesonde vette in te neem, wat ek albei juis in my groen borrie -limonade insluit.
Gesonde vette: olyfolie en klapperolie
Beide olyfolie en klapperolie is gesonde vette wat sal help met die opname van die kurkumien in borrie.
Olyfolie self is anti-inflammatories en kan help om kanker, Alzheimersiekte en depressie te voorkom. Dit kan u help om 'n gesonde gewig te handhaaf, u hart gesond te hou en kan help met die beheer van bloedsuiker en insulienvlakke.
Kokosolie kan ook nuttig wees om vet te verbrand en u metabolisme te verhoog. Dit is antimikrobies, wat beteken dat dit virusse, bakterieë en selfs swamme kan afweer. Daar is getoon dat dit cholesterolvlakke verhoog en die kwaliteit van cholesterol verhoog, en dit kan help om neurologiese afwykings soos Alzheimer en epilepsie te voorkom.
U kan een van hierdie gesonde olies in hierdie skemerkelkie gebruik, maar ek gebruik gewoonlik ekstra olyfolie omdat ek plaaslik EVOO & rsquos van hoë gehalte kan vind, en dit bly in die vloeibare vorm jaar, selfs as ek besluit om die limonade koud te drink. Deur 'n handmenger te gebruik, kan u egter die olie wat u kies, inkorporeer.
As u op soek is na 'n ophaal-na-ete, is die Espresso Martini hier om u wakker te maak met sy magiese kragte. Sedert sy debuut aan die einde van die 80's begin die skemerkelkie uitstappies en verlengde nagte.
Die nou klassieke drankie is uitgevind deur die Britse kroegman Dick Bradsell by Fred's Club in Londen. Volgens die legende het Kate Moss gevra vir 'n drankie wat terselfdertyd 'my wakker maak en my dan wakker maak'. Hy het gehoor gegee en wodka gemeng met espresso en koffielikeur, en die Espresso Martini is gebore.
As u 'n espressomasjien het, kan u 'n skoot trek en dit in die vrieskas plaas om vinnig te ontspan. Dit verhoed dat die warm vloeistof die ys smelt en die drank te veel verdun. As u nie 'n espressomasjien het nie, is die gebruik van koue broukonsentraat 'n maklike oplossing. Die sterk gegeurde koffie is wonderlik vir vars espresso en hou die temperatuur net reg.
Die koffielikeur, gewoonlik Kahlúa, voeg by die espresso, wat nog 'n ryk koffiesmaak by die skemerkelkie voeg. Skud alles saam, en jy kry 'n verrassend gebalanseerde drankie met kafeïen, met die regte verhouding drank, koffie en suiker. Versier met 'n paar koffiebone, en dit is perfek.
Probeer 'n Espresso Martini tydens u volgende uitstappie in die laat aand, of bestel een vir 'n brunch as 'n Bloody Mary dit nie sal sny nie. U hoef nie Kate Moss te wees om die tweeledige effekte daarvan te geniet nie.
Maak u outydse wakker
Die Franse kroegman Nico de Soto het 'n tegniek wat cocktails 'n genuanceerde koffie gee, maar dit hoef nie koffie, koue brouery, espresso of selfs koffielikeur by te voeg nie. Dit is eintlik amper so eenvoudig soos om 'n koffieboon in 'n mengglas te gooi.
"Dit is baie maklik," sê de Soto, eienaar van Danico, 'n byna versteekte cocktail-sitkamer wat in 2016 in Parys se tweede arrondissement geopen is. Hy gebruik hierdie truuk in 'n wye verskeidenheid geroerde drankies, want soos hy dit sien, "Koffie pas by alles."
Hy het heelboontjies by klassieke soos Negroni en Manhattan in die riffies geroer-gewoonlik vir die keuse van 'n vinnige kroegman-en voeg net 'n sweempie koffiesmaak by wat ooreenstem met soortgelyke kleure wat natuurlik in soet vermout of sjerrie voorkom, soos sowel as whiskey of ander vate-verouderde spiritualieë. Die kroegbestuurder van Danico, Thibault Méquignon, gooi hele koffiebone in sy oorspronklike Stir it Up, gemaak met 30 & amp40 ('n Franse aperitiefspiritus gemaak van 'n mengsel van pommeau, Calvados en rum), met 'n speserye-toegediende Appleton-rum, verjus en 'n peperkoekreduksie, wat leen 'n sweempie gewig en diepte.
Omdat die boontjies gespanne, weggegooi en selde genoem word as deel van die anatomie van 'n drankie, kan dit vir 'n klant moeilik wees om die subtiele, maar onvergeetlike geur vas te stel. En tog is dit 'n verfrissende, ligte manier om te werk met 'n robuuste bestanddeel wat eerlikwaar 'n boelie in cocktails kan wees. Terwyl koffie bedoel is om voor en in die middel van 'n Espresso Martini te wees of die huidige golf koue brouwsels, moet 'n Martinez of 'n Perfect Martini (gemaak met gelyke dele droë en soet vermout) 'n sagter aanraking hê om getrou te bly aan die kanon , terwyl nog 'n sweempie oorspronklikheid bygevoeg word.
Ten spyte van de Soto se sagte verduideliking, moenie 'n fout maak nie: daar is gedagtes agter hierdie pro -beweging. Hy spesifiseer donkergeroosterde koffiebone (verkieslik Franse gebraai) vir hierdie hack. 'N Langer braai lei tot 'n meer intense karamel- of sjokolade-agtige geur, terwyl dit ook meer olie uit die boontjie lok. De Soto sê: "Meer olie, meer geur."
Die tegniek het natuurlik beperkings. Omdat die geur subtiel is en olies van vars bone kan verdwyn, kan die vlugtige note verlore gaan as dit gemeng word met skerp of bitter geure soos Fernet, oorbestande sterk drank of selfs die helder suur van sitrus sappe - nog 'n rede waarom dit die beste is om te red roer drank eerder as geskud. En hierdie tegniek sal natuurlik nie gebruik word in 'n drankie op koffie nie, waar die effek daarvan onbeduidend sou wees.
De Soto onthou nie die presiese katalisator vir die eksperimenteer met die koffieboon -truuk nie. Trouens, hy dring daarop aan dat dit 'n intuïtiewe stap was wat iemand moontlik sou gemaak het, "soos om sout in kos te gooi.
Wo, 26 Mei 2021 16:28:52 GMT
Gegenereer deur Wordfence op Wo, 26 Mei 2021 16:28:52 GMT.
Hierdie heerlike groen drankie sal beslis u oggendblues wegspoel. Hierdie smoothie is vol gesonde bestanddele en sal u help om voor te berei vir die dag. As u bekommerd is om so 'n gesonde drankie lekker te laat smaak, is hier 'n wonderlike resep wat u sal vertel hoe u 'n voedsame en heerlike groen smoothie.
Hoe om 'n detoks -tee te maak om gewig te verloor?
As ek hierdie resep vir die reiniging van 21 dae maak, berei ek dit graag voor vir 21 dae. Ek weet dat ek meer geneig is om by hierdie gewoonte te bly terwyl ek skoonmaak as ek elke oggend gereed is. Ek neem 'n ysblokkiebak en meet een porsie van hierdie skoonmaaktee vir elke reghoek. Die skinkbord word dan vir 1 uur in die vrieskas gebêre om elk van die blokkies te vries. Nadat ek dit gevries het, sit ek dit in 'n vrieskas en herhaal totdat ek 21 blokkies gekry het.
As ek soggens wakker word, verhit ek 'n bietjie water, voeg dan 'n blokkie by 'n beker en giet die warm water daaroor. Dit laat die kubus perfek afkoel tot die beste detox -tee. As u nie van pittige kos hou nie, kan u die cayenne weglaat. Ek voeg gereeld nog meer cayenne by as wat die resep vereis!