Slaapprobleem: slaapapnee - Inligting - 2022
Obstruktiewe slaapapnee is 'n versteuring wat gekenmerk word deur harde snork en kort, onwillekeurige asemhalingspouses tydens slaap. (Die Griekse woord apnee beteken "asem wil hê.")
Slaapapnee-lyers kan kort-kort ophou asemhaal en dan wakker word met 'n asemhaling, begin of snork tot soveel as honderd keer per nag. Mense met slaapapnee onthou selde oggend hierdie episodes, hoewel hulle miskien wonder hoekom hulle die heeltyd so moeg voel.
Vetsug is 'n belangrike risikofaktor vir slaapapnee, en sommige kenners meen dat swangerskap jou ook vatbaarder kan maak, veral in die derde trimester. Hoe swaarder u aan die begin is, en hoe meer gewig u tydens swangerskap kry, hoe meer waarskynlik is dit dat u in die nag sukkel om asem te haal as gevolg van die ekstra weefsel in u nek en keel.
Ander faktore wat u meer geneig sal maak om tydens 'n swangerskap te snork, soos geswelde neuskanale, kan u ook 'n groter risiko hê vir slaapapnee. Hoër estrogeenvlakke tydens swangerskap dra by tot die swelling van die slymvliese in die neus en kan selfs veroorsaak dat u meer slym maak.
Ook neem die hoeveelheid bloed in u liggaam toe en u bloedvate brei tydens swangerskap uit. Dit kan ook tot geswelde neusvliese lei.
As u maat opmerk dat u baie snork en periodieke snork of geluide maak in u slaap, moet u dit vir u dokter of vroedvrou noem, sodat u kan evalueer as u slaapapnee het.
As u periodiek ophou asemhaal, daal die hoeveelheid suurstof in u bloed tydelik. As u nie behandel word nie, kan slaapapnee u gesondheid verminder. Sommige navorsing dui daarop dat dit ook die groei van u baba kan beïnvloed.
Slaapapnee is ook gekoppel aan hoë bloeddruk en ander kardiovaskulêre afwykings. As u bedags moeg voel, verhoog u die risiko dat u aan die slaap raak by die werk, terwyl u bestuur of as u ander kinders versorg.
As u slaapapnee gediagnoseer het, kan u 'n spesiale mondskerm kry om saans te dra om u lugweg oop te hou. As die apnee ernstig is, kan u dokter u 'n masker dra wat aan 'n masjien gekoppel is wat 'n konstante lugvloei gee terwyl u slaap.
Die masker help om u asemhaling normaal te hou. Die meeste mense is verbaas oor hoe beter hulle voel gedurende die dag, kort nadat hulle die apparaat snags begin gebruik het.
OPMERKING: Medies beoordeel deur Donna Arand, PhD aan die Ohio Sleep Disorders Center Kettering Hospital in Dayton, OH