Ashwagandha ... miskien het jy nog nooit daarvan gehoor nie, of hoe?
Tuis / Journal / Ashwagandha ... miskien het jy nog nooit daarvan gehoor nie, of hoe?
Ashwagandha · langtermyn herstel · marathon-opleiding · marathoners · hardloop · Desember 04, 2019
Ashwagandha (Withania somnifera) is 'n ayurvediese kruie wat deur atlete gebruik word vir die verjonging en herstel van die eienskappe.
'N Studie wat uitgevoer is by die oefen- en prestasievoedingslaboratorium | Skool vir Gesondheidswetenskappe Lindenwood Universiteit in St. Charles, MO en in November 2018 in die wetenskaplike tydskrif NUTRIENTS gepubliseer, het gesê:
“Persone wat Ashwagandha aangevul het, het beduidende verbeterings getoon in die waargenome herstel-tellings, terwyl daar geen sodanige verandering in die placebogroep waargeneem is nie. Hierdie veranderinge stem ooreen met vorige werk, wat daarop dui dat Ashwagandha kan help om spierpyn en spanning te verbeter. ”
Klaar om inflammasie te beveg en herstel op lang termyn te bevorder?
Runners Essentials LONG RUN RECOVERY Voedingskudding het u tertkers + alles wat u benodig en nog baie meer om u langtermynherstel te optimaliseer.