Vinnige snack snack resep - Nuwe resepte - 2021
Gooi die olyfolie in die wok. As dit warm is, kan jy die fyngemaakte knoffel, dan die blokkies kaas en die sojasous sit. Geur, waarna u die goed gewaste en gedreineerde lensies kan sit en 'n bietjie langer laat kook. Sit 'n groenslaai op 'n bord of 'n groot bord en giet die suurlemoensap daaroor, sit dan die lensies oor die slaai en versier met rooi soetrissie.
Vinnige en maklike vas
Dit duur sewe weke, tot die nag van die opstanding, 19 April. In die 40 dae van vas is daar slegs twee vrystellings aan die vis, op 25 Maart, die aankondiging en op 8 April, wanneer ons die ingang van die Here in Jerusalem vier - die blomme.
Vasvoedsel wat behoorlik gekombineer word, versadig en bring ekstra vitamiene en minerale na die liggaam. Hier is 'n paar vinnige en maklike kitskosresepte wat u slegs gedurende hierdie tydperk kan probeer:
Kekerertjie, koeskoes en granaat slaai
Met Marokkaanse invloede is slaai met kekerertjies, koeskoes en granaatjie 'n snack vol vitamiene en vesel. Die voorbereidingsmetode is hier
Pittige pasta -bruschettas
'N Eenvoudige en vullende snack bruschettas met pittige pasta, geskik vir vegetariërs, maar ook vir diegene wat vas. U kan die bestanddele hier lees en hoe u dit kan voorberei
Of jy dit nou vir die versiering of vir die hoofgereg op 'n vasdag kies, gemarineerde eiervrugslaai is net so lekker. U kan die resep hier lees
En maklik om te kook, en baie lekker. Wat meer wil u hê van 'n porsie sampioene gevul met groente?
Hoe berei jy hulle voor? lees hier
Stokkies gevul met groente
Indiese stokkies spesiaal gekies vir 'n bevredigende vasmiddagete. Die heerlike vasresep is hier
Kekerertjiebredie met tamaties
Vir vasdae, berei die kekerertjiebredie saam met tamaties voor. U kan die bestanddele hier vind en hoe u dit kan berei
Maklik om voor te berei, vasterte is 'n goeie keuse vir middagete of aandete. Probeer die resep by die aandete
Blaardeeg met groente en vis
Vir die dae met visvrystelling, berei die resep vir blaardeeg saam met groente en vis voor. Die voorbereiding en bestanddele is hier
Tofu en vrugteroom
Gebruik tofu vir hierdie snack of selfs vir 'n vinnige nagereg, en jy sal verbaas wees oor die kombinasie. Die vasresep is hier
As jy van kakaopoeding hou, probeer hierdie vasresep. Berei 'n vinnige en maklike vasresep vir u geliefdes voor
Lekkers met hawer en gedroogde vrugte
Soet, gesond en baie, baie interessant in smaak. Presies goed vir vegetariërs, maar ook vir die res van die wêreld. Probeer dit ook! Resep
Knapperige tuisgemaakte beskuitjies, eenvoudiger kan dit nie wees nie! Vas resep!
Hierdie happie sal almal, veral bierliefhebbers, behaag. Hulle sal baie vinnig van die tafel verdwyn! Dit kan nie makliker wees nie!
-4 g of 2/3 teelepel sout
-70 ml reuklose plantaardige olie
-60 g sesam (of sesam + vlasaad).
1. Giet louwarm water in 'n bak en voeg sout by. Roer tot die sout oplos.
2. Voeg die olie by en voeg die koringmeel by die bakpoeier. Voeg laastens sesam en vlasaad by.
3. Meng goed en knie verder vir ongeveer 1-2 minute. Bedek die deeg met 'n bak en laat dit vir 20-30 minute rus.
4. Sny die deeg in 2 gelyke dele en rol elke bal uit. Om dit te doen, neem die bakpapier en sny dit in die grootte van die skinkbord. Oorvleuel dan die deeg en versprei verder.
5. Plaas die deeg op die bakpapier en sny dit met behulp van 'n pizzames in vierkante en plak dit met 'n vurk vas. Doen dieselfde met die tweede bal.
6. Plaas in die voorverhitte oond teen 180 ° C vir 25-30 minute.
7. Tuisgemaakte beskuitjies is nie taai nie en kan saam met konfyt of warm kaas bedien word.
Vinnige versnapering - Resepte
Geen produkte gevind wat by u keuse pas nie.
Baie van diegene wat vinnig agterkom, het aan die einde gevind dat hulle 'n paar kilogram opgetel het en dat hul gesondheid ver van optimaal is.
SLAAP EN GESOND IN DIE POS is 'n gids met nuttige wenke en 'n dieetplan wat u sal help om 'n gebalanseerde dieet te eet, algemene foute tydens vas te vermy en van ekstra kilogram ontslae te raak.
U SAL PER POS ontvang in PDF -FORMAAT:
& # 8211 7 weke dieet met 3 etes
daagliks en 'n versnapering van dag tot dag, gebaseer op die reëls van gesonde voeding en met inagneming van die tekort aan voedingstowwe tydens vasperiodes.
& # 8211 Die dieet bevat algemene reëls, resepte vir die bereiding van sekere kosse en aanbevole produkte, 'n totaal van 123 bladsye in pdf -formaat
& # 8211 U ontvang toegang tot die beperkte Facebook -groep WEAKEN WITH CARMEN BRUMA (vir groepstoelating is dit nodig om op fb aansoek te doen), waar u kan baat by addisionele advies en die ervaring van ander lede
DIE PROGRAM word beveel deur onderstaande vorm in te skryf! BETALING WORD DEUR KAART OF DOOR ROMEINSE POS BETAAL. NA DIE BETALINGSGOEDKEURING SAL U 'N E -POS MET DIE PROGRAM ONTVANG (DIEET IN PDF -FORMAAT). SOEK INGESLUIT POS IN SPAM OF JUNK! AS JY NIE 'N DOMISILIE IN ROEMENIE HET NIE, KIES DIE "ANDER LAND" OPSIE IN DIE BESTELLING
Vasdieet waarmee u gewig verloor, is gewaarborg: 6 kilogram
Daar word gesê dat hierdie vas dieet dit kan u help om binne slegs 2 weke 6 kilogram te verloor as u dit presies volg sonder om te bedrieg. Die dieet is ideaal vir wanneer u vas en u wil altyd 'n gewigsverliesprogram volg, dikwels as u 'n gewigsverliesdieet volg en u wil begin vas.
Die spyskaart vir hierdie vasdieet is eenvoudig ontbyt bedien twee snye brood saam met graan met zacusca of groente -patee en tamaties, komkommer en koffie, verkieslik sonder kafeïen of verslankende koffie.
Daardie peuselhappie jy kan 'n vrugte van jou keuse kies, dit kan selfs 'n piesang wees.
aan Middagete eet 'n slaai rou groente met pampoen- of sonneblomsaad of 2 vaskoolrolletjies of pasta met tamaties en blaarslaai.
Daardie peuselhappie kies uit 'n vrug of 'n glas vrugtesap
aan aandete kies uit gebakte aartappels en blaarslaai of oosterse slaai of polenta met sampioenbredie of spinasie met rys of boontjies geslaan met volgraanbrood.
U het verskillende kombinasies van voedsel om 'n vasdieet interessanter te maak.
Ek is bly dat ek na die swangerskap 4 kilogram kon verloor en ek nog steeds my Rina -dieet volg, maar van hier af gepersonaliseer het. Dankie
graan met zacusca? Ek sal die dieet volg om die resultate te sien ja :) en ek probeer sonder volgraanbrood :)
hmm eerlik, uit al hierdie dieet sou ek net slaai van groente en vrugte eet, maar ek sou piesang met bosbessies vervang om gewig te kry om nie die persoon wat hierdie resep geplaas het, te ontstel nie.
En vas is 'n soort gewigsverliesmiddel, benewens die reiniging van u siel en liggaam.
Ek het hierdie dieet nie uitsluitlik gehou nie, maar ek het sedert die begin van Desember aangehou vas en tot dusver het ek 6 kilogram verloor, ek het 3 maaltye per dag geëet, maar sonder eiers, suiwel, vleis (slegs vis van Sondag).
Teken nou in en ontvang inligting oor die mees effektiewe metodes om gewig te verloor. Voer u e -posadres in die kassie hieronder in.
Piesangs ryp met HONEY en SUSAN & # 8211 fast snack met toniese effekte
Liefhebbers van eenvoudige en gesonde nageregte sal hierdie resep beslis waardeer. Gebakte piesangs is 'n unieke lekkerny, veral vir diegene wat vas of 'n ligte dieet volg.
Vasdae kan nuttig oorkom word as ons kies om soveel moontlik plantaardige voedsel en vrugte, groente, groente, korrels, neute en sade te eet.
Gebakte piesangs met sesam & # 8211 resep
• 4 piesangs
• ¼ suurlemoen
• 3 eetlepels sesamsaad
Skil die piesang, rasper dit en sny dit in twee. Voer die bakplaat uit met bakpapier.
Druk die sap uit 'n halwe suurlemoen en meng dit met heuning. Smeer die piesangs bo -op met 'n kwas wat in soet sap geweek is. Sprinkel elke sesamsaad oor en sit dit in die oond wat verhit is tot 180 grade Celsius.
Dit moet binne ongeveer 20 minute gereed wees.
Behalwe dat dit besonder goed en lekker is, is hierdie nagereg ook baie gesond. Professor Ovidiu Bojor merk in een van sy boeke op dat die voedings- en energiewaarde van piesangs is baie hoër as dié van aartappels. Om hierdie rede kan hulle as 'n belangrike voedsel vir ons daaglikse dieet beskou word.
Piesangs het effekte diuretika en lakseermiddels. Ek is terselfdertyd antikorbuties. Hulle bevat 'n baie ryk inhoud kalium, 'n belangrike mineraal vir hartgesondheid, as gevolg van die gevolge daarvan antihypertensief.
Volgens voedingkundiges verbeter die eet van piesangs die funksie van die stelsel spysverteringstelsel en versterk senuweestelsel, as gevolg van die B -vitamiene wat hulle bevat.
'N Eksperiment in die Verenigde Koninkryk het getoon dat studente wat tydens elke hoofmaaltyd van die dag 'n piesang geëet het, beter presteer het as die kontrolegroep.
Mense met diabetes kan groen piesangs eet, aangesien dit 'n hipoglisemiese effek het. Ryp vrugte het egter 'n hoë glukemiese inhoud.
2. Ovidiu Bojor, Catrinel Perianu, Gesondheid deur sade, groente en vrugte, piesang, Fiat Lux Publishing, p.76
Lent of Kersfees begin op 15 November en eindig op 25 Desember. As 15 November op 'n Woensdag of Vrydag val, begin die vas op 14 November in die aand.
Gedurende die 40 dae van vas eet gelowiges nie vleis, kaas en eiers nie, en op Maandag en Woensdag eet hulle kos sonder olie en sonder wyn. Op Dinsdae en Donderdae word olie en wyn vrygestel, en op Saterdae en Sondae, tot 20 Desember, kan ons vis, wyn en olie gebruik.
Ons hoef nie noodwendig eiers, botter of melk te gebruik vir 'n paar brose en absoluut heerlike koekies nie. Ek sê jou eerlik dat hierdie vasbeskuitjies hulle is so lekker dat jy amper nie kon glo dat dit geen dierlike bestanddele bevat nie.
Die kos van vas -ertjies, met wortels en aartappels, was onontbeerlik in my ma se kombuis. Alhoewel ek van vleis hou, het ek hierdie kos regtig nie gemis nie, maar ek eet dit met groot genot wanneer ek dit voorberei.
Vaskool is 'n kitskos, ideaal vir Kersfees -middagete. Dit is baie eenvoudig, en die bestanddele is vir almal beskikbaar.
Die koek het 'n effense klam konsekwentheid en word perfek in 'n lugdigte houer gehou vir 3-4 dae. Ek maak dit gereeld, beide in die vas- en soet weergawe (ons vervang sojamelk met koeimelk as ons 'n soetkoek wil hê).
Vaste tert met bloubessiekonfyt is so lekker en geurig, dit is moeilik om te glo dat dit nie eiers, botter of melk bevat nie. Van die begin af vertel ek u dat die deeg nie so maklik is om mee te werk nie, maar met 'n bietjie geduld sal ons dit behoorlik kan versprei en sonder probleme in die vorm van 'n tert kan sit.
POSRESEPTE. Pampoenpasta: hoe om dit voor te berei vir 'n perfekte snack
Paasfees is 'n perfekte alternatief vir Paasvas, as u resepte ken wat slegs plantaardige bestanddele bevat. Pampoenpasta is byvoorbeeld lekker en voedsaam, baie geskik vir hierdie tydperk.
POSRESEPTE. Pampoenpasta. Bestanddeel:
250 gram pasta, 4 courgette, 'n ui, 'n koppie sous, knoffelhuisie, gekapte paprika, roosmaryn, 'n halwe teelepel suiker, 2 teelepels olyfolie, sout, peper.
POSRESEPTE. Pampoenpasta. Metode van voorbereiding:
Kook die pasta in soutwater. Skil die courgette apart, en rasper dit dan. Kap die ui en knoffel en voeg in 'n pan met 'n bietjie olie, saam met die pampoen. Hou op die vuur totdat die courgette sag is, voeg dan die tamatiesous en die res van die bestanddele by.