[Resep] Vinnige bykosse | Maroela Media
Vinnige bykosse. Foto: Jou beste lewe
50 ml vars basiliekruid, gekap
50 ml olyfolie (of koudgeparsde avokado-olie)
75 ml rooiwynasyn
varsgemaalde sout en peper
5-6 medium roma-tamaties, gesny
Meng al die bestanddele behalwe die tamaties saam in ŉ bak.
Voeg dan die tamaties by en meng goed.
2 medium eiervrugte, in 1 cm skywe gesny
2 eetlepels vars kruisement, gekap
50 g fetakaas (een wiel)
Braai die droë eiervrug in ŉ warm riffelpan tot bruin aan albei kante.
Plaas in ŉ bak en bedek met kleefplastiek en laat dit stoom vir 10 minute om die eiervrug ŉ romerige tekstuur te gee.
Voeg die olie, asyn, knoffel, kruisement en gekrummelde feta by. Geur na smaak en meng goed.
Gemarineerde Oosterse Komkommers
½ Engelse komkommer, in die middel deurgesny en dan in skywe gesny
2 nartjies, geskil en in skywe gesny
50 ml rysasyn
Meng alles saam in ŉ slaaibak.
Superbykosse kan jou help om maer te bly deur die ergste van jou hongerpyne te stil. Om meer te eet as wat ons regtig moet (beter bekend as my-oë-was-te-groot-vir-my-maag-sindroom) veroorsaak gewigstoename – wat geen verrassing is nie! Studies toon deur ŉ slaai voor ŉ hoofmaaltyd te geniet, kan jy jou totale kalorie-inname verminder deur minder te eet met die hoofmaal, want jy voel klaar meer versadig.
Bron: Jou beste lewe – Vinnige en gesonde gesinsetes
Deel van: Bykosse, Gesondheid
[Foto’s] Bevry van dwelmgreep