Hoe om jaloesie te vermy: 9 stappe - wikihow
Hoe om jaloesie te vermy
Spandeer jou seun baie tyd saam met ander meisies flirt? Het enige van u vriende begin praat met ander mense en spandeer minder tyd saam met u? Voel jaloers is natuurlik in hierdie situasies, maar dit maak jou net seer. Hier is `n paar wenke om te weet hoe om hierdie gevoel te vermy en op te hou jaloers voel. Neem diep asem en onthou dat dit hulle lewe is, nie joune nie.
Stop-Being-Jaloers-stap-1.jpg" klas ="beeld ligkas">
Identifiseer die situasie wat daardie gevoelens van jaloesie veroorsaak. Jy mag jaloers voel omdat:
Die seun of meisie wat jy wil spandeer tyd saam met ander mense, wat jou laat voel verwerp.
Jou beste vriend het verkies om meer tyd met ander mense te spandeer.
Een van jou ouers begin meer tyd spandeer met `n nuwe vennoot.
Een van jou kinders blyk eerder te wees saam met sy ma of pa in plaas daarvan om by jou te wees.
Iemand kry die erkenning wat jy verdien by die werk of by die skool.
Stop-Being-Jaloers-stap-4.jpg" klas ="beeld ligkas">
Bou vertroue in jouself. Jaloesie is gewoonlik `n produk wat afkomstig is van onsekerhede en `n skaars assessering van jouself. Jy mag dalk bang wees om deur iemand naby jou verlaat of verwerp te word. Of jy kan jou energie in een ding gooi, so wanneer dit nie reg is nie, val jou selfvertroue af.
Die beste manier om vertroue in jouself te bou, is om op te tree as `n selfversekerde persoon. Maak die besluite asof jy al die vertroue in die wêreld gehad het. Uiteindelik sal u gevoelens verwoord word met u optrede.
Wanneer selfversekerde mense verlaat of belaglik voel, breek dit nie. Hulle weet dat hierdie mense nie `n goeie oorsig van dinge het nie en nie weet hoe om hul foute aan te neem nie.
Daar is goed in jou. Selfs as jy `n fout gemaak het, moet jy net na daardie dinge kyk as die geleentheid om iets nuuts te leer. Dit is wat betroubare mense die beste doen. Niks stop hulle nie.
Stop-Being-Jaloers-stap-5.jpg" klas ="beeld ligkas">
Vermy om jouself met ander mense te vergelyk. Word `n vriend van iemand wat dink dat niks ontbreek nie en jy sal ontdek dat hierdie persoon ook sy eie probleme het.
Selfs die mooiste bekende persoonlikhede het interne gevegte wat jy nie kan sien nie. Hulle mag nie gekies word vir flieks waarin hulle wil optree nie, of selfs probleme met dwelms of alkohol het. Net omdat iemand aan die buitekant goed is, beteken dit nie dat dinge goed binne gaan nie.
In plaas daarvan om te konsentreer op wat in die kort termyn gebeur, dink aan die positiewe dinge, jou talent of eienskappe van jou persoonlikheid wat jy bydra. Dit alles lei tot meer vertroue in jouself. U het oneindige eienskappe wat niemand van u kan wegneem nie.
Het redelike verwagtinge vir die tyd wat iemand anders aan jou kan toewy. As jou seun of jou maat nie enige tyd met jou deel nie, kan jy dalk geldige bekommernisse hê. Maar as iemand goeie tyd saam met jou spandeer, en vir jou is nooit genoeg nie, eis jy meer.
Kyk na jouself Wat is dit wat jou so behoeftig laat voel? Hoekom kan jy nie gelukkig wees as die ander persoon nie rond is nie?
Teleur en spandeer meer tyd saam met ander mense, of vind `n aktiwiteit wat jou gelukkig maak. Soms moet jy net sorg vir jouself eerder as om al jou energie op `n ander te konsentreer.
Doen die teenoorgestelde van wat `n jaloerse persoon sou doen. As jy voel dat jaloesie jou in die hande kry, moet jy nie op `n vernietigende manier reageer deur beskuldigings te maak of te laat praat nie. Probeer eerder om te doen wat `n persoon met vertroue in jou plek sou doen.
As `n vriend tyd saam met ander gaan spandeer, beveel `n goeie fliek of `n restaurant aan.
As die seun of meisie wat jy wil, met iemand anders praat, moet jy vriendelik by die gesprek aansluit.
Wanneer iemand die werk kry wat jy wil hê, wees vriendelik in plaas van wantroue of probeer om die ander persoon te ondermyn. Inteendeel, feliciteer haar en bied haar hulp aan om haar te help om meer suksesvol te wees.
Aanvaar dat paranoia deel van jaloesie is. Jaloesie maak jou reageer met `n fantasie scenario in jou kop. In werklikheid is die slegte dinge wat jy dink nooit voorgekom nie. En as hulle gebeur, is jy sterk genoeg om hulle te oorkom. Jy het mense om op te tel, en jy kan voortgaan om `n beter mens te word.
Jou kêrel of vriendin kan sy ex noem om hom `n drukkie te gee wanneer iets in sy lewe gebeur, soos die dood van sy ma. Moenie daaroor freak nie. Eerstens, die persoon wat jy liefhet, is nie verlief op die ou liefde nie. Tweedens word jou kêrel of vriendin oorweeg en dit is een van die redes waarom jy so baie van die persoon hou.
Jou kind kan liefdevolle verhoudings met ander volwassenes vorm. Jy mag dink dat jou seun meer lief is as jy, maar die vermoede is waarskynlik vals. Jy het `n gemeenskap nodig om `n kind op te wek en hy verdien die liefde van soveel mense as moontlik.
Stop-Being-Jaloers-stap-7.jpg" klas ="beeld ligkas">
Trust. Dit is baie makliker gesê as gedaan. As jy maklik jaloesie voel, is dit waarskynlik omdat jy op `n stadium teleurgesteld was. Jy moet ophou dink oor die verlede en stop oor die hede. Kyk na daardie persoon wat jou jaloers maak. Het jy al ooit redes gegee waarom jy hom nie vertrou nie?
As daardie persoon jou nog nooit teleurgesteld het nie, moet jy haar goed dink, nie die ergste nie. `N Goeie vriend sal jou help om jou twyfel te verdamp, maar dit kan nie altyd wees om jou verduidelikings te gee nie. Jy bring waarskynlik jou eie vrese oor iemand na iemand wat geen kwaad het nie. Om te glo is om `n risiko te neem. U moet die risiko aanvaar om `n fout te maak en ook om die goeie te geniet om in iemand te glo en dit reg te kry.
As iemand jou herhaaldelik seer maak, moet jy uit daardie verhouding kom. In hierdie geval het jy goeie redes om nie meer in daardie persoon te glo nie. Jy verdien beter!
Luister na jou gevoelens omdat hulle belangrike dinge vertel. As jy jaloers voel, sê jou emosies dat daar iets gebeur en jy hou nie daarvan nie.
Jou kêrel of meisie kan meer flirt as wat jy wil. Die grense moet deur beide gestel word sodat hulle weet wat toepaslik is en wat nie in terme van interaksie met ander mense is nie. Vra jou maat wat die limiet is (flirt, soen op die wang, skouer massage, dans?) En kyk of hulle met jou maat ooreenstem.
Indien nie, praat tot jy `n gemeenskaplike ooreenkoms vind. Sodra u gedefinieer is, vertrou u maat en moenie jaloesie die beste van u afneem nie.
Stop-Being-Jaloers-stap-8.jpg" klas ="beeld ligkas">
Ontwikkel `n optimistiese siening van mense. Uiteindelik is jaloesie gedrag gebaseer op vrees. Jy spandeer baie tyd om te bekommer oor iets sleg wat nog nie gebeur het nie, en dit mag nooit gebeur nie. Ongelukkig skep jy die situasie met jou verstand en jy kan dit laat gebeur. Wat ironie is dit nie? Dit word selfvervulende profesie genoem. As jy in iemand glo, glo in daardie persoon heeltemal. Goeie mense verdien die voordeel van die twyfel.
Vermy geestelike aanval deur jouself te okkupeer en aan sekere persoonlike projekte te werk. `N Besige persoon met `n lewe is baie aantreklik.
Moenie dink dat jy nie goed genoeg is nie, jy dink waarskynlik dat jou kêrel of vriendin iemand beter kan kry, wat jou jaloers sal maak.
Sê die waarheid U moet dalk erken dat die persoon wat daardie bevordering by die werk het, beter gevaar het as u. Leer uit jou foute en begin beter optree. Dus, die volgende keer sal dit jou wees.
Soms kan die persoon dit help. Jy en die persoon kan dit regmaak.
Jy moet glo dat jy goed genoeg en baie uniek is. Wanneer jy dit doen, kan dit jou help kalmeer en ontspan. As jy baie jaloers is en nie meer kan vat nie, haal diep asem en dink aan goeie dinge.
Moet nooit jou gevoelens van jaloesie laat lei om fisiese of mondelinge geweld teen `n ander persoon in diens te neem nie. As jy nie jou woede kan beheer nie, het jy hulp nodig.