Melemo ea whey bakeng sa 'mele
Lebese la majoe le bolela mokelikeli o entsoeng ka lebaka la tlhahiso ea chisi le chisi, e ka boela ea fetisetsoa sehlopheng sa lihlahisoa tse entsoeng ka lebese. Leha ho le joalo, ke batho ba fokolang feela ba sebelisang lebese la lebese, mme ho feta moo, ha ba tsebe hantle hore na sehlahisoa sena se ikhethang se na le molemo ofe bakeng sa 'mele, le hore na o na le li-contraindications.
Rua molemo le ho lematsa whey bakeng sa 'mele
Ha ho pelaelo hore tšebeliso ea lebese la lebese ha e na hantle, kaha bo-rasaense ba se ba bontšitse hore sehlahisoa sena sa lebese bo bolila se na le li-vithamine le li-microcell tse ngata tse hlokahalang bakeng sa ho sebetsa ka tsela e tloaelehileng ea 'mele. Manyolo a letsoai a phosphorus le magnesium, hoo e batlang e le livithamini tsa sehlopha B, livithamine A , C, PP, E le likarolo tse ling, palo ea eona e fihlang 200, le ho feta. Kahoo, a re hlahlobeng ka ho qaqileng, molemo oa whey bakeng sa 'mele ke ofe:
Phello e ntle mosebetsing oa pampiri ea lijo. Ka lebaka la lactose, lebese la lebese le ntlafatsa mala a entsoeng ka maleng, e fokotsa khase e thehoang, e hloekisa mala, e thusa ka ho pata.
E tlosa boikhohomoso. E tlosa metsi a feteletseng ho tloha 'meleng, e tsosolosa tekanyo ea metsi a letsoai.
E ntlafatsa ho potoloha ha mali, e sitisa ntshetsopele ea lefu la pelo, angina pectoris, khatello ea meriana. E ntlafatsa ho potoloha ha boko, kahoo ho thusa ho ntlafatsa mohopolo.
Ho tlatsa ho haella ha li-vithamine 'meleng, ka hona, ho matlafatsa tsamaiso ea' mele ea ho itšireletsa mafung le ho thusa ho sebetsana ka katleho le avitaminosis.
E eketsa boemo ba serotonin, hormone e tummeng ea thabo, kahoo e thusa ho loantša khatello ea kelello, ho tepella maikutlo, ho ntlafatsa boroko, ho tsosolosa mosebetsi oa tsamaiso eohle ea methapo.
E tlosa chefo e tsoang 'meleng, e hloekisa sebete mme e etsa hore e sebetse hantle.
Re khothaletsa whey le ho nyenyefatsa. Sebopeho sa metsi ana se akarelletsa vithamine B2, e khothalletsang mafura le lik'habohaedreite tsa methapola, tse bohlokoa haholo nakong ea ho lahleheloa ke boima ba 'mele. Ho phaella moo, whey e fokotsa takatso ea lijo, e tlosa lihlahisoa tsa 'mele oa mafura le mafura a mangata, ha li ntse li khotsofatsa' mele ka li-amino acid tse hlokahalang.
E fana ka whey le melemo bakeng sa manonyeletso, hobane o ba hloekisa ka letsoai.
Ho hanyetsa sena sehlahisoa sena ha ho joalo, leha ho le joalo, ho sa tsotellehe melemo eohle, whey ea lebese la khomo, e ka baka kotsi haeba motho a e-na le lactose e sa mamellaneng .
Lijo tsa celery bakeng sa ho fokotseha
Lipelo tsa pelo li ntle
Turnip - e ruisa molemo mme e lematsa bophelo bo botle
Li-cookie tsa oatmeal - khalori dikahare
Li-caloric tsa peo ea soneblomo e halikiloeng
Ho khabisoa konofolo - e ntle le e mpe
Ke lihlahisoa life tse nang le selenium?
Lentil - diresepe bakeng sa tahlehelo ea boima
Khomo ea nama ea likhomo - ea bohlokoa thepa
Koala pele o ikoetlisa
Kefir - e ntle le e mpe
Ke eng e thusang likeree?
Setho sa lijo-thollo - se setle le se sebe
Liaparo - Mariha 2017
Natalia Vodyanova o ile a bontša hore o hōlile mora oa Moroma
Letša la Geneva
Ke eng eu lemosang ka 'mele haeba u tsoha bosiu ka nako e le' ngoe?
Joang ho etsa litšoantšo ka lipekere?
Nka ja halva ka ho theola boima ba 'mele?
Ho molemo neng ho ea Vietnam?
Ho na le lik'hilojule tse kae ka shrimp?
Liaparo tsa motheo tsa lehlabula 2015
Joang ho pheha bolila tranelate sauce?
Karolo e khutšoanyane e bulehileng
Buns ea tomoso hlama ka ontong - 8 tse molemo ka ho fetisisa diresepe bakeng sa ho iketsetsa ho baka
Libaka tsa Ain Al-Madhab
Tlou ea Jukka
Kefir lijo "3-3-3"
Mafura a Basali Mandarin Duck
Tomate spaghetti - recipe
Liaparo tsa boea ba basali
Ho bokella peo ea zinnia lapeng joang?
Makerese a Laxative
Hoetla ka likhoeli tse kholo tsa 2013
Gestational lefu la tsoekere