Ukunciphisa inani lokudla kwe-carbohydrate, kusetshenziswa amakhambi enza umuzwa wendlala. Kepha kufanele zisetshenziswe ngokucophelela, ngoba umphumela we-hypoglycemia kungenzeka, okuyisimo esiyingozi koshukela. Izitshalo ezelula izindonga zesisu zisiza ukunciphisa inani loshukela oza nokudla kwe-carbohydrate, okunikeza ukukhohlakala kokusichichima. Isibonelo, i-flaxseed, inothile ngamavithamini kanye nama-acid amaningi azuzisayo. Kusetshenziswe njengesilinganiso. ngenxa yezinkinga ezahlukene icity iyona ezobe isekhaya hhayi imaritzburg yasemphithi. uma ubenni enqoba lapha uzoba sesicongweni ngamaphuzu angu--20 ekubeni esele ngomdlalo owodwa kwamanye amaqembu asembangweni wesicoco. Le ngenye yeendaba ezibudisi khulu emalungana neenkambisolawulo zokulungileko abatjhadi abaqalana nayo nebakhetha ukusebenzisa indlela yokwenziwa sidisi ngaphandle kwesibeletho. Isibili ngasinye sinothwalo wefanelo phambi kwakaJehova bona sikhetha ukwenzani. Nokho, kungasiza ukucabangela okubandakanyekileko etheknolijini yokusiza ekubeni sidisi le. ngimuhle endaweni efanayo. ngiyethemba ujehova, hhayi iqembu lamadoda. ngifunde ibhayibheli futhi ngasebenzela ukuthatha izwi likankulunkulu njengoba kubhaliwe futhi senqaba ukutolika okubekwe egameni likankulunkulu izinhlangano ezenziwe ngabantu. njengoba ngikwenzile lokhu, ngithole umvuzo ngokuthola futhi uma ngingazami ukunamathisela ukuqonda okungokoqobo ezintweni ezingokoqobo, imibhalo ikhombisa ukucaceka nobunyoninco obumangalisayo.