Hoe om post verdediging in basketbal speel
Dit is baie moeilik om `n goeie post-speler in basketbal te bewaak. `N Goeie post-speler sal effektief op kry jy van balans af en uit posisie wees. Dit is jou taak om daardie dinge te verhoed dat dit gebeur. Volg hierdie stappe om `n goeie post verdediging speel.
Klop hom na die plek. Elke post-speler is meer effektief hoe nader hulle aan die mandjie. Die eerste sleutel tot die speel van post verdediging is om jou man hou van plaas tot reg onder die mandjie. As jy behoorlik geposisioneer as hy sny om die blok te plaas op wat jy kan hom klop aan die kol en hou hom uit om goeie posisie.
Bly gesentreer. Dit is baie belangrik dat jy nie leun aan die een kant of die ander van die liggaam van die post-speler se. Hulle is opgelei om te voel waar die verdediger is en dan draai in die teenoorgestelde rigting.
In stand te hou `n goeie verdedigende houding. Wanneer jy post verdediging speel dit is maklik om op te staan ​​reguit as jy moet. Maak seker dat jy hou jou knieë gebuig en gereed om te beweeg bly. Jy kan nie sit albei hande op die rug van die post-speler se of jy sal genoem word vir `n vieslike. Hou een voorarm op die rug van die post-speler se net bokant sy kruis. Dit sal jou help om sy beweging te beheer en hou hom uit back jy af. Hou jou ander hand tot passe uit te daag en belemmer sy uitsig.
Hou jou gewig vorentoe. Baie post spelers staatmaak op stamp in die post verdediger om hom af te kry balans en skoon ruimte om ontslae sy afgeskiet. As jy bly op jou tone sodat jy vinnig kan beweeg en hou jou gewig vorentoe. Met jou gewig vorentoe sal jy beter in staat om die kontak te absorbeer en bly naby aan die post-speler wanneer hy probeer sy skoot wees.
Daag die skoot. Die hele sleutel van speel post verdediging is om die post-speler neem so erg `n skoot as moontlik en om die skoot so moeilik as moontlik te omskep maak. As jy hierdie stappe te implementeer om post verdediging speel, sal jy in staat wees om sy skoot uit te daag.
Boks uit en kry die rebound. Jou werk is nog nie klaar na die speler wat jy bewaak neem sy skoot. Boks hom uit en maak seker dat as hy mis hy kan `n offensief rebound nie. Sodra jy of jou spanmaat die rebound het, het jy jou werk gedoen.