oortollige vet om middel | Health24
Posted by: Pamela | 2008/10/19
oortollige vet om middel
Sê asb hoe kan ek van oortollige vet om middel ontslae raak. Watter oefeninge kan ek doen. Die rol vet is onder my borste en BO my naeltjie, asb enige raad. Ek kan seker begin om brood heeltemal uit te skakel. (Ek is diabeet en drink een tablet daarvoor per dag).
As jy 'n nie-insulien-afhanklike diabeet is, dan is dit uiters noodsaaklik dat jy 'n kliniese dieetkundige moet spreek vir 'n individuele dieetvoorskrif wat al jou besondere faktore in ag neem. Besoek die Webwerf van die Assosiasie vir Dieetkunde in SA by: www.dietetics.co.za en kliek op "Private Practising" om die naaste dieetkundige in jou gebied te vind. Die lae-vet, lae-GI dieet wat jy sal ontvang, sal alreeds help vir die abdominale vet waarmee jy mee sukkel. Dan wil ek aanraai dat jy eerstens aërobiese oefeninge doen vir ten minste 30 min per dag om jou te help om gewig te verloor en ook jou insulienvlakke te beheer, want verhoogde insulienvlakke lei tot deponering van abdominale vet. Verder kan jy elke dag oefeninge doen wat gemik is op die maag. Vra vir Fitness Doc op hierdie Webwerf vir 'n stel oefeninge wat die maag teiken.
Pamela, Ek is al 2 en half jaar diabeet tipe 2.
Ek het onlangs AntaGolin begin neem. Die is ' n natuurlike produk vir diabeet beheer en gewigverlies.