Ou rugbybesering | Health24
Posted by: Skouer | 2009/02/10
kan u my dalk raad gee asb. Ek het so 3 jaar terug op skool my skouer in ' n rugbywedstryd beseer. A.g.v. getalle het ek die wedstryd klaargemaak. Ek het so ' n paar dae gerus en gereeld salf aangesmeer. Ek het die volgende wedstryd weer gespeel. Vandag is ek spyt daaroor, maar spyt kom altyd te laat. Die probleem is nou dat die pyn partykeer terugkom. Ek ry op die oomblik fiets en na ' n lang rit begin hy pyn. Sal dit help as ek begin gym om die spier te versterk of sal dit die situasie net vererger?
Laat jou skouer behoorlik evalueer deur 'n fisioterapeut of 'n dokter wat gekwalifiseer is in sport beserings, gym kan dit dalk vererger as dit 'n onderliggende tendonitis of bursitis is. As daar 'n ou skeur in die skouergordelspiere is sal dit dalk moet herstel word deur 'n klein operasie.