Hoe om iemand se hartseer te oorkom: 8 stappe
`N Hartskerm maak seer en daar word nie ontken nie. Elkeen sal `n ander manier vind om dit te oorkom, maar dit is baie moeilik vir ons almal om `n geliefde te verlaat of te verloor. Dit is makliker vir sommige mense, maar moeiliker vir ander.
Moenie skaam wees om te huil nie. Hulle het jou seermaak - wag vir die trane wat kom. Daar is min mense wat `n gebrek aan liefde kan oorkom sonder om `n traan te vergiet, sodat hulle kan vloei. As jy jou gevoelens onderdruk, sal jy net erger raak. Laat alles gaan, moenie iets terughou nie.
Vind iets wat jou sal help om ophou om te dink oor jou gebrek aan liefde vir `n rukkie. Dit sal gebeur en jy benodig iets om jou te help om dit te vergeet, al is dit net vir `n paar minute. Vind aktiwiteite wat jy geniet en help om te ontspan en vergeet van alles anders.
Praat met jou vriende en familie. Dit is waarvoor hulle is! `N Goeie vriend wat jy vertrou, sal `n goeie persoon wees om te probeer praat. Een van jou ouers of broers en susters kan ook `n goeie keuse wees vir iemand om mee te praat.
Probeer om met jou lewe voort te gaan. Fokus `n rukkie op jou loopbaan en jou gesin. As jy iemand anders help, sal jy goed voel, en jy het die kans om op te hou om te dink aan die pyn. Goeie tye is `n goeie manier om jou te help om die gebrek aan liefde te oorkom. Hou tred met jou dag en fokus op jou werk.
Hou dit in perspektief! Dink aan die positiewe dinge in jou lewe en wat jy oorgebly het. Dink aan wat jy met jou toekoms kan doen en moenie hierdie verlies ook die res van jou lewe vernietig nie. Om die gevoel te oorkom, sal jy `n pad wat nie baie aangenaam is nie, afneem.
Herbou jou lewe Konsentreer op nuwe dinge en probeer om terug te kyk. Hoe meer vordering, hoe minder sal dit seer maak. Bly besig, so jy het nie tyd om teleurgesteld te wees nie. Jy moet voortgaan.
Praat met `n professionele persoon. Jy moet dalk met `n sielkundige of ander professionele persoon gaan as jou pyn jou lewe regtig vernietig. `N professionele sal jou aandag gee en weet hoe om jou te help. Sekerlik, hulle kan jou meer en beter raad gee.
Aanvaar dit. Jy mag nooit gelukkig wees oor die gebeurtenis wat jou gebrek aan liefde veroorsaak het nie en jy sal waarskynlik altyd `n traan afbreek wanneer jy daaraan dink. Uiteindelik sal u vind dat u daardeur in u pad kan lewe. Tyd is `n goeie geneser, veral in die geval van `n gebrek aan liefde.
As jy sukkel om te slaap, probeer om na musiek of die radio te luister terwyl jy rus. Draai die volume `n bietjie af, maar maak seker dat jy na die musiek of die storie luister en nie vir jouself nie.
Vind maniere om jouself besig te hou. Kry `n nuwe stokperdjie of aktiwiteit om jou verlies in jou gedagtes te hou.
As jy in rou is, sal jy nie die enigste persoon wees wat die pyn voel nie. Praat met ander rouklaers en hulle kan mekaar help. Laai is baie makliker as jy dit deel.
As hulle jou verlaat het, is dit nie die einde van die wêreld nie. Onthou dat geen verhouding volkome perfek is nie. Dit kan moeilik wees om te onthou wanneer jy in die middel van `n hartseer is.
Dit kan nie genoeg beklemtoon word dat die verdeling van die las die gebrek aan liefde baie makliker oorwin nie. `N Vriend of familielid kan regtig wees wat jy nodig het om jou aan te moedig.
As jou gebrek aan liefde is as gevolg van `n skeiding, moenie dadelik begin soek na `n romanse nie. Jy het tyd nodig om emosioneel te genees, en jy sal net selfs erger voel as hulle jou weer verwerp.
Probeer dit in `n dagboek skryf. Soms kan skryf wat gebeur het, help om dinge in perspektief te plaas.
Beplan `n aktiwiteit met `n vriend of plan `n uitstappie om met hom of haar daaroor te praat. :).
Moenie hard werk met mense nie, aangesien hulle gedwing kan voel om na jou te luister en mag voel dat hulle jou nie regtig kan help nie.
Moenie toelaat dat jou gebrek aan liefde jou verhinder om na raad te luister nie. Alhoewel jy dit dalk nie glo nie, het jou vriende en familie waarskynlik `n beter siening oor die saak as wat jy het, want hartseer maak dinge baie erger.
Jy moet nie blameer nie! Dit is baie maklik om die idee in jou kop te stel dat jy heeltemal skuldig is of dat jy nie hieraan deelgeneem het nie. Moenie jouself doodmaak met skuld nie en moenie van die situasie ontslae raak nie. Dit is onwaarskynlik dat iemand regtig `n monster is.
Moenie jou hartseer laat lei om iets gevaarliks ​​te doen nie. Die lewe sal voortduur en as jy oorweeg om jou probleme te voltooi, is dit tyd om dringend met `n professionele persoon te praat.
Moenie in die drink of onwettige stowwe val vir jou gebrek aan liefde nie. Op hierdie manier sal jy eers jou eie lewe as gevolg van `n tragedie vernietig en dit is `n vermorsing.