So hoe kan dit wees?
Daar is twee hoofredes waarom so baie mense nie in kontak met hul Inner Kompas is nie. Eerstens: Onkunde of gebrek aan bewustheid van die Inner Kompas! Eenvoudig gestel, ons weet nie die Inner Kompas bestaan ​​nie. Ons weet nie dat ons 'n Inner Kompas het nie, want niemand het ons daarvan vertel nie. Ons ouers het ons nie daaroor geleer nie, omdat hulle ook nie daarvan geweet het nie. En hulle het dit nie geweet nie, want hulle ouers het hulle ook nie van die Inner Kompas geleer nie! En so gaan dit weer deur die geslagte.
Dink net daaraan. Kan jy onthou dat iemand ooit in jou kinderjare aan jou gesê het dat jy 'n innerlike kompas het - 'n interne leidingstelsel - waarop jy kan staatmaak en wat altyd vertel wat vir jou die beste is in enige gegewe situasie? Het iemand ooit hiervan vertel? Het enigiemand ooit vir jou gesê dat dit jou emosies was? Dat jou emosies belangrik was en dat hulle seine was? Dat jou emosies die manier was waarop jou Inner Compass - jou interne leidingstelsel - hierdie inligting aan jou oorgedra het? Kan jy onthou dat enigiemand ooit so iets gesê het?
Het jou ouers ooit vir jou verduidelik dat jy net kan weet wat die beste is vir jou omdat jy die enigste is wat binne jou is en die enigste een wat toegang het tot jou innerlike kompas? Het hulle jou vertel dat jy die enigste was wat weet hoe dinge vir jou voel? Het hulle jou vertel dat jy die enigste persoon in die hele wye heelal was wat kontak het met jou interne leidingstelsel? Het jou onderwysers jou dit vertel? Of jou vriende? Het enigiemand jou ooit vertel van hierdie meganisme?
En ek kan dit met sekerheid sê, want ek het mense my hele lewe afgerig en beraad. Tot dusver het ek nog nooit iemand ontmoet wat eerlik kan antwoord op hierdie vraag nie. Wie kan eerlik sê dat hulle weet hulle het 'n interne leidingstelsel omdat hulle ouers hulle dit in hul kinderjare geleer het. So die realiteit is dat die meeste van ons nie eens weet dat hierdie innerlike kompas bestaan ​​nie. Ons weet eenvoudig nie dat ons 'n interne leidingstelsel het wat altyd by ons is nie en altyd werk.
En dan is daar die tweede rede ...
Benewens die feit dat ons nie weet nie, het ons 'n Inner Kompas wat ons kan lei en lei in alle aspekte van ons daaglikse lewe. Die meeste van ons is vanaf die vroeë kinderjare opgelei (geprogrammeer en geïnoktrineer) om die meeste van ons besluite te neem. en om dinge te sê en te doen, veral om ander mense te behaag. Ons is so opgelei, want ons het op 'n vroeë ouderdom geleer dat as ons wou hê dat dinge goed gaan vir ons, was dit 'n goeie idee om die volwassenes rondom ons te behaag. Dit is hoe ons opgevoed is. Dit is die manier waarop ons geprogrammeer is.
Die boodskappe wat ons in die vroeë kinderjare gekry het, was gewoonlik baie duidelik en het ons in geen onsekerheid vertel nie - Dit is belangrik om ander mense te behaag. Dit is belangrik dat ander mense van jou goedkeur en wat jy sê en doen. Ons het dus op 'n vroeë ouderdom geleer dat dinge beter vir ons sal gaan as ons die mense rondom ons behaag. Ons het die boodskap van ons ouers, op 'n miljoen maniere, gesê: "Dinge sal beter vir jou wees as jy doen wat ek wil hê jy moet doen." Of "Ek sal jou liefhê as jy doen wat ek wil."
So vanaf 'n vroeë ouderdom is ons opgelei om te let op en aandag te gee aan wat ons glo (of geleer om te glo) ander mense was en verwag van ons sodat ons hulle gelukkig kan maak. Ons het vroeër die boodskap gekry dat dit ons werk is om ander mense gelukkig te maak. So ons is opgelei om ons antennas uit te oefen, opgelei om op ander mense te fokus, in plaas van om binne te draai en te fokus op die inligting wat kom uit ons interne leidingstelsel, wat binne-in ons is.
Jy het waarskynlik geleer dat jou gevoelens nie regtig saak gemaak het nie
So basies wat gebeur het, is ons van kleins af geleer dat ons gevoelens nie saak maak nie. Aangesien niemand die ware betekenis van emosies verstaan ​​nie, is ons van kleins af geleer om ons gevoelens te ignoreer. Met ander woorde, dit was goed om sleg te voel so lank as wat jy ander mense behaag. Ons het dus vroeg van ons geleer om nie te veel aandag te gee aan wat binne-in ons gebeur nie, en om eerder op te let, bewus te wees van en in lyn te wees met wat die mense rondom ons van ons verwag het.
Laat my asseblief hier duidelik wees. Ek praat nie van om kinders toe te laat om bederf te word nie en om gesinne sonder gesonde grense te skep en geen basiese huisreëls of duidelike riglyne vir respekvolle gedrag tussen mense. (Lees meer hieroor lees hierdie uittreksel oor die Inner Kompas en kinders.) Waaroor ek hier praat, is ons basiese misverstande oor hierdie ding genaamd die lewe, wat die feit insluit dat mense anders is, met verskillende idees en agendas (selfs in dieselfde familie) en dat elkeen sy eie direkte skakel na die Groot Universele Intelligensie, wat ons almal geskep het en wat elkeen van ons voorsien van inligting oor wie ons is en wat in lyn is met elkeen van ons en ons lewenspad.
So selfs as die meeste van ons sal sê dat ons weet wat goed voel en wat sleg voel, is dit nie die punt hier nie. Die punt is die betekenis van hoe ons voel. Die punt is dat ons emosies aanwysers is, wat ons belangrike en noodsaaklike inligting verskaf oor ons eie belyning met wie ons werklik is.
Dit is wat so belangrik is om te verstaan. Dat goeie gevoelens is 'n sein van binne, 'n sein van jou innerlike kompas, dat jy leef in ooreenstemming met wie jy werklik is. En negatiewe emosies is ook 'n sein van binne wat jy buite lyn is of natuurlik ... Dit is dus belangrik om te verstaan ​​dat jou emosies 'n betroubare bron van inligting en leiding is, ongeag wat ander mense sê.
So jy kan sien ... dit was alles van die begin af, eerder vir die meeste van ons.
En as gevolg daarvan begryp die meeste van ons nie wat ons emosies beteken nie en kontak met ons Inner Kompas verloor het.
So die groot vraag is hoe kom ons weer in kontak met ons Inner Kompas?
Om hierdie vraag te beantwoord, het ek die volgende oefening ontwerp om jou te help om jou Inner Kompas weer te vind en te volg. En hier is dit:
Die Inner Kompas Oefening
Die Inner Compass-oefening handel elke dag oor die vind en gebruik van jou Inner Kompas in elke situasie. Dit is wat jy doen:
Eerstens, begin dink en dink aan die feit dat jy 'n Inner Kompas het. Lees Het almal 'n innerlike kompas? oor en oor totdat jy dit regtig kry. Maak dan die besluit dat jy bewus sal wees van die feit dat jy in die loop van jou dag 'n Inner Kompas het. Dat jy onthou en herinner dat jy 'n innerlike kompas het. Begin dan om op te let hoe jy voel, voel regtig, op verskillende tye in die loop van jou dag.
Let op wanneer dinge goed voel en let op wanneer hulle dit nie doen nie.
Let op wanneer jy goed voel en wanneer jy dit nie doen nie.
En dan - weer in die loop van jou dag - wanneer jy agterkom dat jy meer dink oor wat ander mense dalk oor jou kan dink of voel - of oor 'n situasie, gebeurtenis of iemand anders as wat jy self dink en voel, trek dadelik jou fokus van die ander mense terug en gee jou fokus terug na jouself. Met ander woorde, as jy jouself bekommer oor wat jou baas dink, of oor wat jou maat dink, of oor wat jou ma dink, moet jy dit net laat val.
Los die gedagte van wat enigiemand anders kan dink of voel oor wat aangaan. Skep dit asof jy 'n warm aartappel in jou hand het en dit brand jou! Ouch! Dit maak seer, so laat dit val. Laat die warm aartappel af! Druppel om te probeer uitvind wat ander mense mag of mag nie dink of voel of wil hê nie. Laat dit net gaan. Dink net om te probeer uitvind wat enigiemand anders dink en voel oor wat aangaan en saggies terugkeer na jouself.
Neem dan diep asem en gaan binne en let op wat jy voel. Met ander woorde, let op wat jou Inner Kompas jou vertel van die huidige situasie, of oor die persoon waarmee jy gekonfronteer word, of oor alles wat aangaan voor jou nou.
Met ander woorde, neem 'n oomblik om binne te gaan en let op hoe hierdie voel jou nou. Hoe gaan dit hierdie situasie voel? Hoe gaan dit hierdie persoon voel? Hoe gaan dit hierdie gebeurtenis voel nou?
Dit is wat die Inner Kompas vir jou vertel. En dit is waaroor die Inner Compass-oefening gaan.
Dit gaan oor opmerkings.
Dit gaan oor die eerlike opmerkings.
Dit gaan oor huidige oomblikbewustheid.
Dit gaan nou oor.
Dit gaan oor om opnuut in gedagte te hou wat in jou gebeur.
Dit gaan oor jou eie unieke verband met die Groot Universele Intelligensie.
Dit gaan oor die feit dat u 'n Inner Kompas het wat u altyd regstreekse inligting gee oor hoe dinge voel en wat die beste is vir u.
Dit gaan oor die begrip van wat jou emosies beteken en wat hulle saak maak.
Dit is waaroor die Inner Kompas gaan en dit is wat die Inner Kompas jou vertel. Dit vertel jou hoe dinge nou vir jou voel. Vra jouself af: hoe voel dit nou? Vind hierdie situasie, gebeurtenis of persoon goed of nie? Gee dit jou 'n gevoel van troos of ongemak? Dis alles wat jy moet oplet.
Let op hoe jy eintlik voel.
En hou dan aan om dit te doen. Maak dit jou daaglikse oefening om elke dag so dikwels as wat jy kan in die loop van jou dag te sien hoe dinge vir jou voel. Met ander woorde, let op wat jou innerlike kompas jou vertel. Gee hierdie situasie of persoon jou 'n gevoel van troos of ongemak? Hoe laat dit jou voel? Voel dit goed of nie? Dis al wat jy moet doen.
Let net op jou Inner Kompas en luister na wat dit vir jou vertel.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Intuïsie & Bewustheid > intuïtief Bewustheid > Nie in kontak met die binneste kompas nie?