Na geboorte: 'n Paar dinge waaroor niemand praat nie - Nuttige inligting - 2022
Nee, nou is dit nie tyd vir wenke om vooraf te kook nie, want na die bevalling het u nie tyd daarvoor nie. Dit gaan meer oor dinge waaroor niemand graag praat nie, hoewel dit baie help om vooraf uit te vind.
Dit kan meer gepas wees om na 'n paar weke kursusse vir die verbouing van die egpaar van stapel te stuur, want dit is waar dat dit miskien een van die grootste uitdagings van 'n vrou (en natuurlik 'n man) is. Ons wil nie die wêreld skrik nie, maar eerder kyk na 'n taboe wat vriende waarskynlik nie sal vertel nie.
As u begin melk en suksesvol borsvoed, kan dit 'n paar dae duur voordat u tepels verhard. Ons wil nie hê dat ons baba twee vingers opsteek nie, nee, nee, geen hare nie. Dit is heeltemal normaal en dit is nie omdat ons nie borsvoed nie (en dit graag sê). U moet eenvoudig hierdie (voorheen nie-funksionele) ekstra vel versterk wat tyd sal neem. Maar borsvoed daarom moet ons nie opgee nie! Dit is beter om 'n 100% lanolien-salf te kry en dit te smeer na elke borsvoeding of wanneer u voel dat dit goed sal wees. nie die mees frenetiese nie, maar ons sal albei daaraan gewoond raak, hou maar aan!
Die skat is 'n groot ding
Spesifiek, sal die hospitaal u verskeie kere per dag vra of u daardie 'big deal' al dan nie gedoen het. Al wat verduidelik word, is dat hulle wonder of ons spysvertering na die geboorte gereël is. En in die geval van mammas, was daar geen interne wanfunksionering nie. Dit is om hierdie rede dat baie hospitaalpakkette by die beskrywing ingesluit word om gedroogde pruime te pluk, maar dit is nie baie algemeen dat die meeste van die tyd is die probleem nie met die stimulus nie, maar met die feit dat ons vreeslik bang is om weer in 'n regop posisie te hoef te druk (veral omdat hoofpyn almal daaronder is). En wat as jy moeg word en die sweislas breek? Kalm, hierdie vrees is heeltemal ongegrond, maar angs kan regtig hardlywigheid veroorsaak, probeer dus om baie te drink en meer vesel te eet! Gedroogde pruime, pruimkonfyt, appelkose, perskes, vlasaad, jogurt of lemoene - dit is regtig goed om te koop en na die boerenkool te neem. Die belangrikste is dat u nie 2-3 dae lank daaroor hoef te bekommer nie, en dit sal beslis werk.
Gewoontes en heupe
In die eerste dae, weke (of selfs maande) kan dit gebeur dat ons middel en rug pynlik word. Dit is te wyte aan die verslapping van die senings en ligamente tydens swangerskap, terwyl die bekken en sakrum voortdurend verplaas word om die baba te akkommodeer, en dit word gedoen deur die baba. U kan baie help as ons leer borsvoed terwyl ons gaan lêomdat die konstante leun en baba-leun die situasie verder vererger. Om te borsvoed ondersteun ons middel En pas die baba op sodat ons nie hoef te buig nie. Voordat u u baba honderd keer per dag oor en uit moet buig - wees versigtig om dit nie reg te doen nie! Die speen van die nageboorte moet egter geleidelik vergemaklik soos wat ons liggaam terugkeer na sy oorspronklike toestand. As u maande lank geen verbetering ervaar nie, moet u beslis 'n dokter gaan besoek!
Twee doeke in 'n gesin
Wie sou kon dink dat ons na die geboorte, behalwe 'n pasgebore baba, vir weke eintlik moes "luier". Twee pakke ekstra-inkontinensiebriewe sal waarskynlik nie genoeg wees nie, soveel meer is nodig, soos aanvanklik 250 ml lochia, of kleuterskoolstroom mennyisйge. Laat ons egter nie bang wees nie, tot dusver het almal hierdie klein ongemak oorwin, maar ons moet beter daarmee wees. Die vloeitempo daal van week tot week, en die kleur verander na bruin, vergeling en dan wit. Soms lyk dit of dit weg is en dan kom dit weer terug. Minstens 8 tot 10 weke later is die rivier egter uiteindelik verby. Hierdeur probeer ons die patroon so gereeld as moontlik verander en hou die vetdop skoon. Moenie 'n intieme wasgoed gebruik nie, moet nie stort nie en was heeltemal met skoon warm water. As die kleur van die stroom binne weke nie duidelik word nie, ontbreek bloedklonte en die reuk is baie onaangenaam, kontak ons ​​gerus!
Slaaploosheid en wat is daarmee heen
Dikwels kry ons goeie advies tydens swangerskap dat "nou slaap omdat ons nie na die bevalling kan gaan nie." En dit is absoluut waar in 90% van die gevalle (God seën die oorblywende 10%, wie se baba van die eerste minuut af slaap). Natuurlik weet ons almal dat dit iets is wat nie voorberei kan word nie, maar dit is belangrik en die moeite werd om te dink dat dit so is slaap verloor watter ander "newe-effekte" hulle ook al mag hê. Dit kan gebeur dat ons soms baie sleg voel ten spyte van die feit dat ons die grootste wonderwerk in die lewe ervaar. Dit is heeltemal normaal en u ly moontlik nie aan depressie in die kinderjare nie. ons word maerder, dikker En laat ons sorg dat dit jou wêreld is. Ons lewens het 180 grade gedraai, ons hormone het mal geword, ons is vol onsekerheid en ondersoek, geen wonder dat ons nie elke oomblik van die dag omgee nie. Dit is baie belangrik dat ons maat aanvaar en ondersteun word gedurende hierdie aanvanklike periode, maar ons moet ook bewus wees daarvan dat dit nie lank sal duur nie. (of selfs aanlyngroepe) waar ons ons plasings kan deel, ons vrae kan plaas en baie kan help in die eerste weke of maande. Maar die belangrikste is: ons vertrou op onsself, ons persepsies, en nadat ons die ontelbare goeie raad gehoor het, aanvaar ons slegs wat die beste vir ons en ons baba is, want daar is nie twee identiese babas (en ook nie ma's nie)! Verwante artikels in babasorg:
Copyright 2022 \ Na bevalling: 'n paar dinge waaroor niemand in die eerste paar weke ná geboorte praat nie...