JY LEES NOU Wat is mindfulness?
Bewustheid (mindfulness). Dis tans die gróót gonswoord. Dit bied ’n oplossing vir ons gejaagdheid; die geraas in ons kop. Dis ook ’n teenvoeter vir ons nuutste kwaal: digitale uitbranding.
Dit het die wêreld aan’t praat.
In Afrikaans probeer ons dit vasvat met die woord "aandagtigheid". Die digter Breyten Breytenbach het voorgestel ons praat van "bewustheid".
Wat beteken mindfulness?
Mindfulness is ’n eenvoudige tegniek om die huidige oomblik (nóú) meer bewustelik, met
Jy doen dit reeds...
Gewoonlik in oomblikke waar jy voel wow, die tyd staan stil. Die natuur, musiek en dans is veral bevorderlik daarvoor.
Dié inligting kom uit die artikel "Kuur vir jou foon-tamheid" in ons Maart 2015-uitgawe. Die uitgawe is nie meer op die rak nie, maar kan steeds digitaal afgelaai word om op jou rekenaar, tablet of slimfoon te lees - klik HIER.