Aanval Headers - Rubriek Drills
kategorie: Opskrif Drills - Vlak 2
Spelers: 8 + GK Gebied: 44x20 yrds
Ontwikkeling van die aanval opskrif tegniek.
Ontwikkel lopies kruise aan te val.
Ontwikkel kruising en afwerking.
20x44 yrd area (ongeveer strafgebied) met 1 volle grootte doelwitte.
Wedloop voltooi word gevoer agter 'n naby en ver post begin cone en een of twee spelers geplaas kruisies te versprei.
Balle moet met die jaers geplaas word.
2 appels geplaas word tersyde die straf plek gidse te gee aan die twee naaswenners.
Die aanvallers gaan in tweë en probeer om 'n lug gekruis bal te voltooi (óf gegooi in die hand of met voete) op die doel.
A1 (Verre Post Runner) gaan 'n bal uit die vleuel-speler.
a) A1 loop in die kegel voor hulle voor die lus terug en rond (Horse Shoe Run) die ander kegel voordat hulle by die agterpos ingaan. b) A2 (By-na-naaswenner) loop na die kegel voor hulle en sny dan skuins by die nabye pos (kom effens voor die verre naaswenner in die tweede 6 yrd area).
W1 op die ontvangs van die bal neem 'n touch (of twee) in die ry en lewer in 'n kruis (die tipe kruis is deur die afrigter versoek).
Player D1 wag en help terugkeer balle aan die aanvallende lyne totdat die bevorderings.
Kry in lyn met die vlug van die bal.
Op jou tone om dit te doen (skommel stappe).
Hou jou oë op die bal totdat impak.
Hou die nek styf, en gebruik die middellyf / terug die kop te skuif na die bal.
Oë oop!, Mond toe!
Kontak moet gemaak word met die middel van die voorkop.
Aanval kop moet gerig word af na die doel wagte voete.
As jy die bal op die onderste helfte slaan, gaan die bal op. As jy die bal op die boonste helfte slaan, gaan die bal af.
Te genereer krag en afstand boog die rug.
Brei jou nek uit. Die krag van 'n kopstuk kom nie uit jou nekspiere nie. Buig jou hele bolyf en dan vorentoe om die bal te slaan.
Hou jou skouers gelyk en loodreg op jou doel.
Arms vir balans en die beskerming van die ander spelers in die opskrif lug uitdagings.
Doel om fisies te wees en voor die verdediger te wees.
Tyd aanvallende lopies, kom nie vroeg nie en wag op die bal waar jy momentum sal verloor.
Volg op bons.
Naby post spelers moet tol klop downs te kry wanneer die bal gespeel word om die ver post naaswenner.
Die bykomende van 'n passiewe verdediger wat een van die aanvallende hardlopers skadu. Die afrigter kan versoek dat die naaste of verre naaswenner geskuif word indien dit verlang word. (Diagram 2)
2 passiewe verdedigers nou verdedig elke oorskadu een van die aanvallende hardlopers. (Diagram 3)
Die passiewe verdedigers aktiewe verdedigers probeer om die bal skoon te maak.
Verwyder die appels te lei in die spelers aanvallende lopies.
Gegooi lewering van kruise kan gevorder word kruise gelewer met die voete.
Diagram 2. Bykomende van 'n passiewe verdediger
Diagram 3. Bykomende van 2 Passiewe Verdedigers
Lewering van kruise van die teenoorgestelde kant van die veld.
Lewer verskillende soorte kruisies (dws in swaai, dryf, aangedryf, ens.)
01-08-2011 Hits: 19839 Opskrif Drills - Vlak 2 Darren Pitfield
Ontwikkel aanvallende hoofde as afwerkings. Stigting opleiding oefening vir aanval opskrif tegniek.
10-01-2011 Hits: 15267 Opskrif Spele - Vlak 2 TonyDeers
01-07-2010 Hits: 16632 Opskrif Spele - Vlak 2 Darren Pitfield