10 MIDDELS OM GAS EN BLOATING IN 'N PAAR MINUTE TE VERLIG - MANS SE GESONDHEID - 2019
Hoe om menopousale sindroom te klop
Hoe spel jy "peetma"?
Reëls vir die dra van 'n verband vir 'n inguinale breuk
Super sterkte: pille om erektiele funksie te verbeter en die nuanses van hul gebruik
Pelviese afmetings vir natuurlike geboorte norm tabel
'N gevoel van opblaas wanneer die maag swel, as 'n ballon kan ons van vreugde ontneem.
As jy bang is om gasse op die mees onopvallende oomblik uit te laat, is dit tyd om die swellingprobleem te beheer.
Bloating verwys na die sensasie van volume wat veroorsaak word deur die ophoping van dermgasse in die abdominale area, wat die liggaam nie kan ontslae raak nie.
In ernstige gevalle kan gasse lei tot strek van die abdominale area, wat redelik pynlik kan wees.
Oorsake van opblaas en gasvorming
Bloeding vind gewoonlik plaas as oormatige produksie van dermgasse as gevolg van swak vertering. Onverteerde ensieme in die ingewande produseer koolstofdioksied.
Baie dikwels veroorsaak die inname van oormaat lug opgeblaas. Gewoontes soos kougom, suig lollipops, koolzuurhoudende drankies, die gebruik van 'n drankbuis en senuwee-sluklug dra ook by tot dit.
Gebruik groot hoeveelhede vetterige, swaar en ongesonde kosse wat moeilik verteerbaar is.
Dikwels is bloating 'n simptoom van ander afwykings, soos prikkelbare dermsindroom, laktose-intoleransie, hardlywigheid, gastro-esofageale refluks, koeliakie.
By vroue is die oorsaak dikwels hormonale veranderinge en kom dikwels voor tydens die premenstruele sindroom en tydens swangerskap.
Hoe om vinnig ontslae te raak van gas en oppervlaktes
Om gas en opblaas te vermy, is dit belangrik om 'n paar veranderinge in jou lewenstyl te maak.
Vermy produkte wat gasse veroorsaak, soos boontjies, kool en blomkool.
Vermy suiwelprodukte as jy 'n laktose-intoleransie het, en gluten as jy glutenintoleransie het.
Suikervrye produkte bevat ook dikwels bloeiende bestanddele.
Betrek fisiese aktiwiteit en hou op met rook.
As jy dikwels gasse gepynig word, moet jy 'n vinniger oplossing vir die probleem hê. Gelukkig kom jy tot die hulp van die middels wat jou help om vinnig van gasse ontslae te raak.
Vind 'n hoek om afskeid te neem aan hierdie probleem.
Remedies vir opgeblase volwassenes
'N Teelepel mosterd handel nie net met sooibrand nie, maar ook met die probleem van gas en opgeblase.
Mosterd verhoog die afskeiding van speeksel, wat bydra tot goeie vertering. Daarbenewens het mosterd antispasmodiese en antibakteriese eienskappe, wat help om ontslae te raak van intestinale gasse.
As jy 'n konstante swelling het, moet jy gereeld die mosterd eet om simptome te verminder.
Eet 1 teelepel mosterd of ontbind in 'n warm glas water vir vinnige verligting van simptome. As die smaak te skerp vir jou is, kan jy dit met heuning meng of 'n paar tee drink.
Koeksoda is 'n uitstekende middel vir bloating. Dit reageer met maagzuur, wat koolstofdioksied produseer en belching veroorsaak, waardeur dermgasse geëlimineer word.
Alhoewel dit 'n doeltreffende en vinnige oplossing vir die probleem kan wees, moet te veel en oormatige koeksoda vermy word, aangesien dit lei tot die produksie van maagsuur en mettertyd gastro-intestinale probleme.
As jy op 'n lae-natrium-dieet is, onthou dat 1 tee-kokaatsoda amper een derde van die natrium inname bevat.
Jy sal nodig hê: water, koeldrank, suurlemoensap
Voeg 1 teelepel koeksoda by en voeg water by.
Drink hierdie drank om 'n bietjie te begin en verwyder gasse oor 'n paar minute.
Volgens ooggetuie-rekeninge is munttee 'n effektiewe middel vir gas en swelling. Menthol-olie in Munttee het baie voordele. Dit verminder spierspasmas en help om van gasse ontslae te raak, en verminder bloeding.
Die bestanddele in die mint laat die gasse deur, eerder as ophoop, wat deur pyn en spanning veroorsaak word.
Biermyntee en laat dit vir 5-10 minute.
Drink 'n glas munttee voor slaaptyd om vertering te verbeter en bloeding te voorkom.
Generiese Appelasyn sal jou help om ontslae te raak van al die oormaat gas in die ingewande. Intestinale gasse is dikwels die gevolg van onverteerde voedsel wat in die maag spuit. Appelasyn bevat probiotika wat spysvertering veroorsaak, bloeding verminder en gevolglike ophoping van gasse voorkom.
Voeg 2 eetlepels appelasyn by 1 glas water by.
Deur hierdie drank een keer per dag te gebruik, sal jy die simptome vinnig verlig.
Folk remedies vir opgeblase
5. Venkel Saad
Koue venkel sade is nog 'n metode om van gasse en opgeblase af te kom wat ons van Indië af kom.
Venkel ververs net asem, maar help ook met vertering. Venkel sade bevat essensiële olies en ander komponente wat die produksie van gal stimuleer en onverdunde kos help om deur die spysverteringskanaal te beweeg, wat die opeenhoping van gasse voorkom.
Brew 2 eetlepels vinkelaadjies in 1 koppie warm water.
Bedek die beker en laat die sade 5 minute lank week.
Vinkel-tee verlig onmiddellik swelling, maar jy kan dit ook een keer per dag drink om simptome te verlig.
Jy kan ook venkel sade saam met jou en kou hulle na 'n maaltyd.
Geaktiveerde koolstof is waarskynlik een van die mees effektiewe en vinnigste middels vir gasse, swelling en onaangename reuke. Danksy sy goeie porositeit kan geaktiveerde koolstof gifstowwe en dermgasse absorbeer.
Geaktiveerde koolstof kan in kapsules of tablette verteer word. Dosis vir volwassenes wissel van 500 tot 1000 mg (2-4 kapsules)
Dit kan beide vir behandeling en in voorkomende maatreëls geneem word. Vir voorkoming, is dit beter om geaktiveerde houtskool voor etes te neem sodat dit nie voedingstowwe uit voedsel absorbeer nie.
As jy medikasie inneem, moet die interval tussen die medikasie en geaktiveerde koolstof ongeveer 2 ure duur.
Gemmer is 'n betroubare oplossing vir die probleem van winderigheid en opblaas. Gereelde gemmertee behandel hierdie probleme baie effektief.
Gember verhoog speeksel en galproduksie, wat vertering vergemaklik. En die gingerole en shogaols wat in gemmer voorkom, verminder die gasse en krampe wat daarmee gepaard gaan.
Probeer om soda soda en koffie te vervang met gemmertee.
Kook 1 koppie water en voeg 'n paar snye gemmerwortel by.
Laat prut vir 3-5 minute.
Skep die tee en drink dit twee keer per dag.
Alhoewel knoffel 'n sterk reuk het, handel dit effektief met baie probleme, insluitende gas en opgeblase. Natuurlik, rou knoffel is die beste vir hierdie doel.
Dit kan by die sop bygevoeg word of vir vinnige verligting om knoffelafkok te maak.
6-7 swart peperkorrels
Halwe teelepel komynsaad
Sit die water aan die brand.
Voeg 3-4 knoffelhuisies, swart ertjies en komynsaad in water by.
Bring die water tot kookpunt en prut vir 3-5 minute.
Koel die sous na kamertemperatuur en drink 'n paar keer per dag.
Oefeninge vir die vrystelling van gasse
As u erge ongemak ervaar, sal u gehelp word deur sommige van joga wat gasse verwyder en groot opluchting van bloeding bied.
9. Stel "gratis wind" (Pavanmuktasana)
Hierdie posisie help om oortollige gasse in die abdominale area te verwyder.
Lig op jou rug, haal diep asem en buig jou linkerbeen by die knie, druk dit op jou bors, en asem uit.
Druk jou knie met jou hande terwyl jou heup vas teen jou maag is.
Asem weer in en asem uit, lig jou kop en raak jou knie met jou ken.
Hou die pose vir so lank as wat jy wil, met diep asem en uitaseming.
Maak die been los en herhaal die stappe op die regterbeen en doen dan die oefening met albei bene.
10. Stel "berge" (Parvatasana)
Parvatasana is een van die elemente van die Sun Salutation in Joga. Deur hierdie oefening uit te voer, kan jy oor 'n paar minute ontslae raak van baie maagprobleme en winderigheid.
Kry al vier.
Knip jou handpalms op die vloer, lig jou knieë en lig die boude op, reguit jou bene en druk jou hakke op die vloer.
Bors strek tot by die dye.
Hou 'n oomblik vir 'n oomblik.
Vermy die drink van pepermuntte as u aan suurgebruik of reflux ly, anders kan dit die simptome vererger.
Voeg mintblare by limonade of tee om swelling te verminder.
In plaas van minthee kan jy kamille-tee drink.
As u diuretika of insulienpreparate gebruik, raadpleeg u dokter voordat u appelasynas drink, aangesien dit die werking van hierdie medisyne kan inmeng.
Venkel sade kan vervang word met komynsaad.
Om die smaak te verbeter, voeg heuning of stevia by die tee by.
Onbehoorlike dieet - die hoofoorsaak van opgeblazenheid
Nie net siektes van die spysverteringstelsel lei tot verhoogde gasvorming nie. Eerstens hang dit af van die hoeveelheid en kwaliteit van voedsel wat geëet word. Wanneer sommige kos verteer word, word gas vrygestel, dit versamel in die dunderm, wat bloeding veroorsaak.
• Eet op die pad of eet vinnig, lei om lug te sluk. Geen wonder dat hulle sê dat jy meer as 25 keer moet kou nie. Dit sal die vertering proses vereenvoudig, bloeding voorkom.
• Gekoolde dranke blaas die derms op. As 'n mens gebruik word om 'n paar liter cola te drink, moet jy 'n gevoel van spanning in die maag verwag, 'n toename in die grootte daarvan.
• Misbruik soet. Koeke, lekkers, koekies - Alle produkte wat eenvoudige koolhidrate bevat, kan in die ingewands gefermenteer word. Die gevolg is 'n gratis gas. Hierdie kenmerk word goed uitgespreek in mense wat nie lekkers hou nie. Nadat hulle 'n koek geëet het, sal hulle die volgende dag aan meteorisme ly.
• 'n Aantal produkte, selfs in 'n klein hoeveelheid, verhoog gasvorming. Swartbrood, bone, kool, druiwe, bone, gis, dit is beter om uit te sluit, as jy ontslae wil raak van opgeblazenheid.
• Meng verskillende produkte. Byvoorbeeld, vrugte moet in 'n aparte ete verteer word. Saam met die hoofgereg sal hulle die fermentasie verbeter.
• 'n Skerp verandering in die gewone dieet het 'n negatiewe uitwerking op die spysverteringstelsel. Die weiering van vleis, die oorgang na rou kosse - moontlike oorsake van gasopbou in die dunderm.
Waarskuwing!Die interaksie van suur en alkali (soda) lewer 'n groot hoeveelheid gas. Omdat dit nie verbode is om soda soda vir sooibrand te drink nie. As jy per ongeluk asyn of 'n ander suur gedrink het, moet jy dit ook nie met soda-oplossing drink nie. 'N groot hoeveelheid gas ophoop in die maag, wat lei tot irritasie van die slymvliese, agteruitgang.
Winderigheid - 'n simptoom van baie siektes
Die dokter word gekonfronteer met die vraag hoe om van bloating ontslae te raak. Indien foute in voeding nie opgespoor word nie, moet u nog 'n rede soek. Verhoogde gasvorming dui dikwels op 'n siekte van die spysverteringstelsel.
• Koolsiekte. Dit is 'n seldsame siekte as gevolg van glutenproteïntoleransie. Dit word in graan aangetref (koring, gars, hawer). Bakkeryprodukte, pasta, bier, selfs wors kan verswakking veroorsaak. Die hoof simptome waaraan die pasiënt aandag moet skenk, is: abdominale pyn, bloeding, neiging tot diarree, stoelgang het 'n onaangename reuk.
• Intestinale obstruksie kan veroorsaak word deur 'n gewas, 'n dermwurm, 'n inname, die samesmelting van 'n lus deur ander organe. Fekale massas kan nie vrylik beweeg nie, stagnasie word waargeneem. Voedsel rotse met die vorming van groot hoeveelhede gasse. Obstruksie word ook aangedui deur pyn, 'n gevoel van volheid in die buik, afwesigheid van ontlasting vir 3 dae, braking, moontlik met ontlasting.
• Laktasebreuk. Melk het nie altyd voordeel nie, soms veroorsaak dit spysverteringskwessies. Die feit is dat melksuiker met 'n spesiale ensiem-laktase afgebreek word. Sommige mense het 'n tekort aan hierdie stof. As gevolg hiervan, verloor ontlasting, opgeblaasde, buikpyn. Hierdie simptome kom voor na melk.
• Darmbakterieë. Menslike mukosa word bevolk deur mikroflora. Bifidobakterieë neem deel aan pariëtale vertering. Met hul gebrek aan dieetvesel kan aminosure nie verdeel word nie, wat gepaard gaan met 'n verhoogde vorming van gasse. Die vermindering van die aantal laktobakille lei tot 'n verandering in suurheid in die dunderm in die alkaliese kant. In so 'n omgewing, mikrobes vermenigvuldig maklik, word die prosesse van verval en fermentasie geaktiveer. Na vergiftiging, neem antibiotika, verminder immuniteit, patogene mikroörganismes begin oorheers, hulle produseer 'n groot hoeveelheid gasse.
• Chroniese pankreatitis word gepaard met ensimatiese tekort, proteïene, vette, koolhidrate word nie verdeel nie. Vlakheid vind plaas na elke ete.
• Motiliteit is aangetas in geïrriteerde dermsindroom. Hardlywigheid kan afwissel met diarree. Abdominale pyn word vergesel deur opgeblazenheid.
• Verhoog die grootte van die buik.
• Voel van oorloop, druk, volheid.
• Rommel in die buik.
• Stoelveranderinge: hardlywigheid of diarree.
• Flatulentsia - verhoog die afvoer van gasse deur die rektum.
Hoe om van abdominale verspreiding ontslae te raak?
Die hooftaak is om die oorsaak te identifiseer, wat lei tot die ophoping van gas in die dunderm. As jy net die simptome behandel, sal die uitslag kortliks wees. Die eerste stap is die analise van die dieet. Oorverhitting, eet van voedsel wat winderigheid veroorsaak, 'n abrupte verandering in eetgewoontes, kan opgeblaas word. In hierdie geval word dit aanbeveel om die oorsaak self uit te skakel: hou by die dieet en dieet. As die dieet normaal was, kan die oorsaak nie onafhanklik geïdentifiseer word nie, u moet 'n dokter raadpleeg.
Voordat die vraag beantwoord word hoe om van bloeding ontslae te raak, sal die dokter 'n volledige ondersoek van die liggaam uitvoer. Volgende - skryf 'n effektiewe behandeling voor.
• Kou voedsel deeglik. Voedsel wat goed gevreet word met speeksel veroorsaak nie spysverteringskwessies nie. In die mondholte begin die splitsing van koolhidrate, dus, alreeds voorbereide voedsel kom in die maag vir verdere vertering. Stadige ontbyt of middagete verhoed lug van sluk en winderigheid.
• 'n Rustige stap na 'n ete verminder die risiko van opblaas. Nie nodig om te hardloop nie, speel sport. Stap in die vars lug stimuleer intestinale peristalse, bevorder die produksie van ensieme. Daarbenewens is dit 'n effektiewe metode om ooreet te vermy, wat veral belangrik is vir diegene wat eet om gewig te verloor. As jy na aandete uitgaan, sal jy nie versoek word om 'n ekstra porsie te neem of nagereg te probeer nie.
• Kruie tee kalmeer die dermslemhosa, wat die vorming van gasse voorkom. Goed beproefde tee van kruisement, kamille, venkel.
• Te koue of warm kos veroorsaak nie net winderigheid nie, maar beskadig ook die monds van die slukderm, maag.
• Nie seker hoe om opgeblaas te word nie? Limiet porsie grootte. Dit sal nie net die gesondheid beïnvloed nie, maar ook op die figuur.
Hoe om ontslae te raak van abdominale verspreiding: kosseienskappe
• Die voordeel word gegee om te stoom, in die oond te rooster, dit word ook toegelaat om groente en vleis te kook. Gebraaide, diepgeregte geregte bring net skade.
• Peulgewasse, kool, raap, sojabone, druiwe verhoog gasvorming.
• Melk in mense met laktase tekort veroorsaak bloeding, diarree, en buikpyn. As die liggaam normaalweg op hierdie produk reageer, word dit in moderering toegelaat. Met die voorkoms van selfs klein dyspeptiese versteurings nadat melk gedrink het, word dit uit die dieet verwyder.
• Graan (hawer, gars, koring) - verbode kos vir koeliakie.
• Ryk gebak, veral op gis, veroorsaak fermentasieprosesse in die ingewande.
• Sjokolade, koeke, gebak, lekkers moet tot 'n minimum beperk word.
• Koolwaterdrankies veroorsaak 'n gevoel van swaarkry, oorloop. Jy moet skoon, nie-koolzuurhoudende water van ten minste 2 liter per dag gebruik.
• Vesel is goed vir die liggaam, maar in matigheid. Oortollige rou groente en vrugte lei dikwels tot verhoogde gasvorming.
• Die basis van die dieet is maer vleis, hoender, vis, eiers, groente (pampoen, beet, wortels), rysgraan, suiwelprodukte.
• Brei dan die dieet uit, voeg afwisselend een produk op 'n keer by, en let op die liggaam se reaksie. As daar geen ongemak is nie, is daar geen swelling nie, dit kan veilig verteer word.
• Vir gerief is dit aanbeveel om 'n spesiale notaboek te hê waar toegelate en verbode produkte op grond van my eie ervaring afgelê word. Elke organisme reageer immers anders op produkte.
In sommige gevalle kan behandeling met behulp van tradisionele medisyne begin. Al die bestanddele is van natuurlike oorsprong, kantreaksies is amper afwesig. As jy by die aanbevole verhoudings hou, sal die uitslag nie lank duur nie.
Hierdie plant het 'n gunstige invloed op die spysverteringskanaal: dit verminder fermentasie, putrefaktiewe prosesse in die dunderm, en voorkom oormatige gasvorming.
'N Eetlepel dildsaad word uitgestort met 'n glas gekookte water, bedek met 'n deksel en toegelaat om te spuit. Grondstowwe hoef nie te kook nie, dit laat jou toe om die maksimum hoeveelheid voedingstowwe in die infusie te bespaar. Принимать рекомендуют по трети стакана 3 раза в день.
Gee aandag!Die gebruik van dille lei tot die uitbreiding van bloedvate, bloeddruk afneem. Daarom is dit beter vir hipotensiewe mense (mense met lae bloeddruk) om hierdie middel op te gee.
Hoe om van abdominale verspreiding ontslae te raak? Probeer kamille. Dit het 'n bakteriedodende, anti-inflammatoriese effek. Gereelde gebruik lei tot die normalisering van intestinale mikroflora, die herstel van slymvliese. In parallel word die ophoping van gasse verminder.
'N Eetlepel gebreekte grondstowwe moet met 'n glas kookwater giet, kook oor lae hitte vir 6-7 minute. Laat afkoel en brou. Gereed sous word gefiltreer. Die aanbevole dosis 2 eetlepels 3-4 keer per dag vir 20 minute voor etes.
Elke plant het genesende eienskappe, maar as jy die versameling kruie gebruik, verhoog die doeltreffendheid aansienlik. Deur jou dokter te vra hoe om van abdominale verspreiding ontslae te raak, kan jy 'n goeie en bekostigbare resep kry.
Voorheen moet jy in die apteek kamille, pepermunt, kalendula blomme, risome van valeriaanse medisyne koop. Voeg dan 2 eetlepels kamille, 1 eetlepel munt, kalendula, valeriaan, bymekaar. Haal die kruie op in 'n glashouer, stoor dit op 'n droë plek. Gooi 'n lepel vol rou materiaal met kookwater, laat oornag. Gedurende die dag word aanbeveel om 'n glas infusie te drink, wat in gelyke dele verdeel.
Gemmer met suurlemoen
• 5 g gemmerpoeier (koop gereed of kap onafhanklik),
• 1 eetlepel. l. suurlemoensap,
Al die bestanddele word gemeng, vir 'n week voor etes in 'n teelepel geneem. Hierdie instrument verhoog immuniteit, stimuleer intestinale motiliteit, die afskeiding van ensieme.
Jy weet nie hoe om van tyd tot tyd ontslae te raak van abdominale verspreiding nie? 'N Ervare dokter sal jou hiermee help. Bykomende navorsing kan nodig wees om die oorsaak te identifiseer:
• Voltooi bloedtelling. Leukosiete, ESRY dui op 'n inflammatoriese proses, verhoogde eosinofiele dui op die teenwoordigheid van wurms of 'n allergiese reaksie.
• Bloed biochemie. As die ensieme, bilirubien, nieraanwysers die toelaatbare vlak oorskry, is dit moontlik om die siekte van 'n spesifieke stelsel te oordeel.
• Ultraklank. Met hierdie studie word tumore, bykomende gewasse in die buikholte, skade aan die pankreas, lewer, galblaas opgespoor.
• 'n Oorsig-radiografie van die abdominale organe laat u toe om geswelde dermslusse, horisontale vlakke te sien in die geval van dermobstruksie. Daarbenewens gebruik hulle kontrasterende. As die vloeistof in 'n gedeelte van die spysverteringskanaal behou word, word die patologiese proses daar gelokaliseer.
Behandeling hang af van die oorsaak van die siekte.
• In die geval van 'n derminfeksie word antibiotika voorgeskryf, waarna 'n kursus probiotika benodig word om die normale derm mikroflora te herstel.
• Wurminvalasies word behandel met anthelmintiese middels.
• Om die dermsfunksie te stimuleer, word motilium en cerculate voorgeskryf.
• Intestinale obstruksie benodig chirurgie, skoonmaak enemas.
• Effektief is geaktiveerde koolstof. Dit is 'n goeie adsorbent, dit bind gifstowwe, oortollige gas, skadelike stowwe, verwyder hulle van die liggaam. Die aanbevole dosis - 1 tablet per 10 kg liggaamsgewig, drinkwater. Soortgelyke effek het enterosgel, polysorb, wit steenkool.
• Ontduikers versnel die uitgang na die buitekant, voorkom re-vorming van gasse. Die dwelms word nie in die bloed geabsorbeer nie. Die gewildste verteenwoordiger is espumizan.
• Ensieme (Pankreatien, Festal, Mezim, Creon) word gebruik wanneer onvoldoende pankreasaktiwiteit voorkom.
• Probiotika is nodig om gewone mikroflora (Linex, Bifiform, Hilak Forte, Yoghurt) te herstel.
Hoe om ontslae te raak van abdominale oppervlaktes met massage
Stimuleer die ingewande kan ligte massage bewegings wees. Sulke oefeninge verhoog motiliteit, spiertonus, stimuleer die produksie van ensieme.
• Jy moet op jou rug lê, jou bene by die knieë buig en op die vloer sit. Die posisie moet gemaklik wees. Omsendbriefbewegings rondom die naeltjie maak 'n kloksgewys massage. Die prosedure word aanbeveel om 'n paar keer per dag vir 5-7 minute te herhaal.
• Die posisie is dieselfde. Vingers van albei hande moet druk op die punt wat 5 cm onder die naeltjie geleë is.
• Wel help alternatiewe spanning en ontspanning van die abdominale spiere. Die druk in die buikholte verander, die dunderm begin meer aktief werk.
Gee aandag!Om 'n emosie met abdominale distensie te plaas, is onmoontlik. Die toestand sal net vererger, die gevoel van verdikking sal toeneem.
Abdominale verspreiding is 'n gereelde klagte tydens swangerskap. As die simptome sag is, is hierdie toestand nie gevaarlik vir die toekomstige ma en fetus nie. Daar is verskeie redes vir verhoogde winderigheid:
In latere tydperke, wanneer die baarmoeder vergroot, druk dit die ingewande, wat lei tot winderigheid.
'N Groot rol word gegee aan hormonale agtergrond. Die optrede van alle biologies aktiewe stowwe in die liggaam is daarop gemik om swangerskap te bewaar. Die baarmoeder- en dermslings het 'n gemeenskaplike innervering om nie 'n miskraam uit te daag nie, die baarmoeder en dus die ingewande verminder. Spysvertering vertraag, gasse versamel in die lumen van die lusse, wat ongemak veroorsaak.
As so 'n probleem 'n vrou voor die swangerskap gepla het, kan die simptome vererger tydens die swangerskap van die kind.
Oor die verhoogde gasvorming moet aan die dokter gerapporteer word. Swangerskap kan die hoofoorsaak van opgeblase wees, in welke geval die behandeling slegs simptomaties sal wees, dit wil sê die simptome verminder. Soms word ander siektes van die gastro-intestinale organe weggesteek onder winderigheid. Slegs 'n dokter kan diagnoseer.
In enige situasie moet jy die dieet verander: klein porsies, deeglike koue.
Uitgesluit van die dieet: peulgewasse, kool, druiwe, gedroogde vrugte, vars gebak met gis, lekkers, koeldrank.
'N Belangrike rol word gespeel deur drinkmodus. Om hardlywigheid te voorkom, moet jy 2 liter suiwer vloeistof per dag drink. Kruie afkooksel, groen tee, drinkwater sonder gas is nuttig vir die gesondheid.
Melk is wenslik om kefir en ander suiwelprodukte te vervang.
Moenie oefening veronagsaam nie. Stadig stap in die vars lug, swem, joga vir swanger vroue versterk spiertonus, stimuleer intestinale motiliteit.
Onder die dwelms van keuse is espumizan. Dit behoort aan die groep ontduikers, verwyder vrye gas aan die buitekant. Die produk is veilig vir swangerskap en laktasie.
Om die pankreas te help hanteer die vrag, word ensiempreparate (creon, pankreatien, mezim) dikwels voorgeskryf.
Moderne dwelms wat help om bloeding by die huis te hanteer, word in verskeie kategorieë verdeel, afhangende van die oorsake van intestinale gas.
Moderne medisyne om te help om op te blaas by die huis is in verskeie kategorieë verdeel.
Dwelms wie se aktiewe stowwe vinnig gasse, toksiene en ander stowwe absorbeer en hulle ook vinnig van die liggaam verwyder. Dit word nie aanbeveel om hulle te dikwels te neem nie, aangesien hulle een groot nadeel het - tesame met gifstowwe, allergene en gasse verwyder hulle ook die goeie spoorelemente van die liggaam. Hierdie kategorie sluit in:
Geaktiveerde koolstof - met bestaande maagseer en 'n neiging tot hardlywigheid, word dit nie aanbeveel om die geneesmiddel te verwyder om van bloeding te ontslae te raak nie, aangesien dit die toestand kan vererger.
Smecta - aanbeveel vir die simptomatiese behandeling van sooibrand, abdominale distensie, akute diarree.
'N groep dwelms wat help om vinnig en effektief die manifestasies van winderigheid by die huis uit te skakel. Hul hoofaksie is om die produksie van dermgas te verminder as gevolg van hul chemies aktiewe stowwe (simetikoon en dimetikoon). Die belangrikste verteenwoordigers van hierdie groep is:
Disflatil - help met erge bloeding, aerofagie, swaarkry.
Espumizan - versamel opgehoopte gasse vinnig in die ingewande en bring hulle buite, elimineer die pyn wat veroorsaak word deur strek van die dermmure, swaarheid.
Sab simplex - dra by tot die disintegrasie van intestinale gasborrels, waardeur opblaas en gevoel van spanning in die maag verminder word.
Hoe vinnig ontslae te raak van opgeblase tuis? In hierdie geval sal die kategorie dwelms wat die uitskeiding van intestinale gasse versnel deur die motoriese funksie van die dermmure te verhoog, help. Die groep sluit in:
Motilium - help om ontslae te raak van 'n kompleks van dyspeptiese simptome: bloeding, sooibrand, belching, naarheid.
Domperidone - elimineer winderigheid, ongemak, verwyder vinnig gasse, maar het verskeie newe-effekte. Aangedui vir gebruik in siektes van die lewer en niere.
Passage - versnel die uitskeiding van gasse. Ten spyte van die seldsame voorkoms van newe-effekte, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg voordat die medisyne gebruik word.
'N Groep medisyne, waarvan die hoofaksie daarop gemik is om die verterings van voedsel te verbeter, as gevolg van die spysverteringskanale wat in hulle samestelling voorkom. Mees Populêre Verteenwoordigers:
Mezim Forte - gebruik met onvoldoende produksie van spysverteringskanale deur die pankreas. Help om spysvertering te versnel tydens ooreet en voedingsfoute, elimineer die gevoel van swaarkry, verwyder opgehoopte dermgasse.
Pankreatien - gebruik vir versteurings in die pankreas, help om vertering te normaliseer.
Bekende probiotika en prebiotika is nie dwelms wat fokus op die uitskakeling van opgeblase nie. Hulle word in 'n kompleks gebruik as 'n bykomende terapie wat help om die ingewande te verbeter en die aantal goeie bakterieë en mikroflora balans te herstel.
Dille van verhoogde gasvorming
Dill - die gewildste en mees effektiewe instrument om te help om van die opgeblase bloed in die huis ontslae te raak. Dit is baie nuttig om vars kruie in slaaie en bygeregte te gebruik vir die voorkoming van winderigheid. Met 'n sterk swelling help die afkooksel van vinkelsaad (1 eetlepel sade per 100 ml water).
As winderigheid dikwels bekommerd is na 'n maaltyd, om dit voor etes te voorkom, word dit aanbeveel om 1 eetlepels te neem. l. 'n mengsel bestaande uit gedroogde dille, grondblaarblaar en venkel sade, in gelyke hoeveelhede geneem en met water afgespoel.
As bloeding op die agtergrond van gastritis voorkom en gepaard gaan met sooibrand en belching met 'n onaangename reuk, is dit baie nuttig om 1 eetlepel te eet voor etes. l. droë dille gemeng met heuning.
Dill - die gewildste en mees effektiewe instrument om te help om van die opgeblase bloed in die huis ontslae te raak.
Tee met opblaar
Van eenvoudige bestanddele by die huis kan jy maklik tee maak, wat die hoeveelheid dermgasse verminder. Om dit te doen, brou 'n sak vol gewone groen tee in 'n beker, voeg medisinale kruie by: 1 eetlepel. l. kamille en 0.5 teelepel. tiemie. Om te verseker dat die vloeistof vir 10 minute voldoende is. Tee moet dronk warm wees.
As die maag puffy is en erge pyn voorkom, drink dit saam met gemmer. Vir groen tee voeg 1 teelepel by. gerasperde gemmerwortel, soos gewoonlik gebrouwen en warm drink voordat jy eet. Vir meer geur, kan jy effens versoet met heuning.
Suurlemoen in die ophoping van gasse
Om die eetlus te verhoog en vertering te verbeter, word 1 eetlepel aanbeveel. l. suurlemoensap gemeng met 0.5 teelepel. Grond gemmer, geneem voor etes.
Komynsaad sal help om vinnig opgehoopte gasse in die dunderm te verwyder. Vir hierdie, 1 eetlepel. l. Droë sade brou in 1 eetlepel. kookwater. Sous drink warm in twee dosisse met 'n verskil van 1 uur. As bloeding baie voorkom, word dit aanbeveel om gedurende die week 'n infusie van komynsaadjies te drink. 250 ml van die voltooide infusiedrank in drie dosisse, 15-20 minute voor etes.
As swelling gepaard gaan met ernstige snypyn, om onaangename simptome by die huis te verlig, word dit aanbeveel om die maag met 'n oplossing van water en asyn, gemeng in gelyke verhoudings, af te vee.
Komynsaad sal help om vinnig opgehoopte gasse in die dunderm te verwyder.
Oefening nommer 2
Om die abdominale spiere te versterk, verbeter peristalese en gasuitwerping, is die volgende oefening nuttig: lig op jou rug en trek jou bene stadig na die maag. Gryp hulle met jou hande en staan ​​vir 1 minuut in daardie posisie, neem stadig, diep asem en uitaseming. Oefening herhaal 5 keer. Gedurende die dag word dit aanbeveel om die oefening 3 keer te doen.
Met 'n sterk swelling mag bewegings die motiliteit van die dermmure stimuleer, wat sal help om vinnig opgehoopte gasse te verwyder.
Vir die verslapping van die buikspiere tydens winderigheid:
Lê op jou rug, buig jou bene.
Kloksgewys om die naeltjie masseer met ligte sirkelbewegings, wat die deursnee van die sirkel geleidelik verhoog.
Massering word vir 5 minute gedoen.
Om die afvoer van gas tydens abdominale distensie te versnel:
Lig op jou rug, buig jou bene en druk na die boude.
Massering begin, en maak sirkelbewegings om die buik in die kloksgewys rigting vir 5 minute. Draai dan ook teen die klok in 5 minute.
Plaas dan die palms op die onderbuik en maak wawelike, effens dringende bewegings met albei hande. Die bewegings word 10 keer gedoen, herhaal dan weer die siklus van sirkelbewegings kloksgewys en antikloksgewys.
Waarom swel die maag voor menstruasie? En wat is die rede? Lees hier.
Daar is 'n paar eenvoudige reëls wat sal help om die simptome van winderigheid te voorkom en die aantal herhalings van die patologiese toestand te verminder.
Aangesien die mees algemene oorsaak van bloating onvanpaste dieet en dieet is, met gereelde winderigheid, moet jy jou spyskaart verander, en die kosse wat verhoogde gasvorming veroorsaak, heeltemal uitskakel. Baie nuttige slaaie uit vars groente met gemmer, dille, venkel.
Met gereelde opblaas is dit noodsaaklik om die dieet te normaliseer en terselfdertyd kos in klein gedeeltes te eet. Gesprekke tydens etes moet uitgeskakel word om lug te vermy, aangesien aerofagie een van die oorsake van verhoogde gasopbou in die ingewande is.
Indien moontlik, moet jy slegte gewoontes optel.
As jou werk verband hou met lae mobiliteit, verhoog fisiese aktiwiteit: loop, doen eenvoudige oefeninge in die oggend, masseer jou maag.
Dit is baie belangrik om te onthou dat winderigheid 'n teken kan wees van ernstige siektes van die spysverteringskanaal. Daarom, as die pyn met meteorisme vererger, word naarheid en swelling kwaad elke dag en gaan nie weg na die gebruik van verskillende middele nie. U moet dadelik die raad van 'n dokter raadpleeg, toetse toets en toets. Langtermyn selfbehandeling by die huis in hierdie geval kan net skade ly.
Wat is intestinale winderigheid
Winderigheid is 'n algemene verskynsel waarin 'n groot hoeveelheid gasse in die organe van die spysverteringskanaal versamel. As 'n reël is hierdie sindroom deel van dermsiekte. Soms kan dit voorkom met die misbruik van swaar kos, wanneer die spysverteringstelsel nie sy funksies hanteer nie. In albei gevalle is die dunderm vol fetiede gasse wat deur die anus uitgaan, ernstige ongemak skep.
Volwassenes ly aan winderigheid om verskeie redes. Vroulike verteenwoordigers kla dikwels van verhoogde gasvorming tydens menstruasie. Gereelde hormonale veranderinge veroorsaak wanfunksies in die spysverteringskanaal, daarom begin dit geswol word. Daarbenewens word oormatige gasvorming dikwels in die ingewande van swanger vroue aangetref. Die proses van rypwording van die fetus word gepaard met 'n verandering in die plek van die buikorgane, wat lei tot 'n konstante akkumulasie van gasse in die dermkanaal.
Die oorsake van gasvorming by mans is te wyte aan ander faktore. Verteenwoordigers van die sterker seks ly aan winderigheid met konstante fisiese inspanning. Dit is as gevolg van intense inaseming van lug. Daarbenewens word die gas by mans gevind met angs en opwinding. Die toestand van stres skend die ritme van asemhaling, as gevolg van wat oormatige gasmassas ophoop in die dunderm. Die derde algemene faktor is swak dieet. Simptome soos spoed en hardlywigheid kom dikwels voor by die eet van voedsel wat koolhidrate bevat in die vorm van fruktose.
'N Kind kan gasse met 'n onaangename reuk weens wurms verloor. Kinders onder die ouderdom van 5 jaar het veral die risiko om helminth infeksies te kontrakteer, wat gasse in die loop van hul lewensbelangrike aktiwiteit produseer. Geaktiveerde koolstof, karmiene en ander middels vir winderigheid en gasse help in sulke gevalle nie. Om van die probleem ontslae te raak, moet jy anthelmintiese tablette inneem.
Baie moeders vra waarom gasse in die ingewande van babas vorm. Как правило, причины этого кроются в неправильном употреблении грудного молока. При кормлении ребенок проглатывает большое количество воздуха, который скапливается внутри и выходит через задний проход.Om verval te vermy, moet elke moeder die produkte ken wat winderigheid in pasgeborenes veroorsaak en daarvan weerhou. Die samestelling van borsmelk hang af van die dieet van die vrou, so jy moet die regte resepte kies, gereeld groen tee drink en kruie kruie.
XXI-eeuse medisyne weet hoe om vinnig van meteorisme ontslae te raak. Verskeie dosyn dwelms is ontwikkel om hierdie probleme op te los. Die medisyne vir opblaas en swaarkry in die maag word deur die dokter voorgeskryf, gebaseer op die resultate van die diagnose. Cure winderigheid is moontlik in die alledaagse lewe, maar hiervoor moet jy presies weet wat dit veroorsaak het en rekening hou met die ouderdom van die pasiënt.
Medisyne vir gas en oppervlaktes
Moderne farmaseutiese produkte bied drie kategorieë dwelms, wat gebruik kan word om van bloeding te ontslae te raak en die simptome van winderigheid te verwyder:
Dwelms gemik op die normalisering van peristalse en die versnelling van die proses om gasse uit die ingewande te verwyder. Dit sluit in infusies van dille, komyn, venkel, sowel as prokinetika.
Adsorbente - middels wat oortollige gas in die maag en dermkanaal absorbeer. Die mees algemene adsorptiemiddel is bekend vir elkeen van ons - dit is geaktiveerde koolstof.
Defoamers. Dwelms in hierdie kategorie gee die opgehoopte stinkende gas vry van die slymbubbels. As gevolg hiervan word die skuim gedeponeer. Die totale volume van derminhoud verminder, die natuurlike absorpsie van gasse word herstel.
Dit is nodig om opgeblase blaas te behandel met uiterste versigtigheid om nie die jong liggaam te benadeel nie. Afhangende van die aard van winderigheid, sal die volgende middels gepas wees:
Volwassenes kan meer effektiewe medisyne vir winderigheid en gasse gebruik:
Om ontslae te raak van winderigheid beteken om die oorsake van gasvorming in die ingewande uit te skakel. Gebruik vir hierdie farmaseutiese middels is nie nodig nie. 'N Effektiewe geneesmiddel vir bloating kan in minute gedoen word. Skryf vir jouself 'n paar eenvoudige volksmetodes neer om te weet hoe om op te tree as die gasse nie verlaat nie:
Infusie van klawer / kruisement / kruiwagen. 'N Teelepel droë gekapte kruie word in 'n glas warm water toegedien. Dit word in porsies van 20-25 gram, elke 80-90 minute, geneem. Vir kinders moet die volume van die deel nie 10 gram oorskry nie.
Dillewater. Dilleolie word met water gemeng in 'n verhouding van 1:12. Dit word drie keer per dag in 'n eetlepel geneem. Kinders se norm - drie teelepels met 'n interval van 5 uur.
Kamille bloeiwyses. Meng 30 gram fyn gebreekte kamille sade, 50 gram blomme, 30 gram gras en 50 gram grond dille sade. Breek die mengsel in 'n verhouding van 15 gram per 200 ml kokende water. Drink 100 ml 2 keer per dag. Om die sous te berei vir kinders, 200 ml kokende water, gebruik 7-8 gram van die mengsel. Normale eenmalige volume vir 'n kind - 50 ml. Neem tot drie keer per dag.
As 'n persoon abdominale distensie het en gasse in die ingewande gevorm word, is die eerste ding om te doen, aandag aan die dieet. Voer die pasiënt reg. Dokters sê dat voeding met intestinale winderigheid veel meer beteken as behandeling. Sluit uit die dieet peulgewasse, drink met gas, suiwelprodukte, gebraaide en gerookte skottelgoed en lekkergoed. Verminder vrugteverbruik. Fokus op graan en groente. Kook pap en sop. Kos moet lig wees sodat die liggaam die nodige voedingstowwe kry sonder om die organe van die spysverteringstelsel te spanning.
Video: Wat om te doen wanneer die gas in die ingewande
Die video hieronder sal nuttig wees vir enigiemand vir wie die onderwerp van behandeling van die dermkanaal relevant is. Kenners sal praat oor hoe om van die nag meteorisme ontslae te raak, wat ontstaan ​​het uit natuurlike oorsake en sal help om bloeding na die operasie te genees. Hierdie video kan gebruik word as 'n algemene gids om alle vorme van winderigheid te bekamp.
Wat is hierdie kwaal
Vlakheid is 'n toestand waarin 'n mens se maag swel. Bloeding kom voor as gevolg van oorvloedige gasopbou in die dunderm.
Die produksie van maaggas is 'n natuurlike proses van liggaamsfunksionering, maar as daar te veel van hierdie stof is, ly die spysverteringstelsel.
As 'n reël ontstaan ​​die probleem van winderigheid wanneer daar enige patologieë van die spysverteringstelsel is. Maar gas kan in die maag vir ander redes ophoop.
Hierdie kwaal is wydverspreid. Gedurende winderigheid word 'n persoon se toestand vinnig agteruitgegaan. Dit is as gevolg van die konstante ongemak wat hy voel.
Beide volwassenes en klein kinders ly aan hierdie siekte. Daarom moet almal weet hoe om ontslae te raak van abdominale verspreiding. Maar eers moet ons die redes vir sy voorkoms belig.
Hoe om van hierdie siekte ontslae te raak
'N Persoon kan ontslae raak van winderigheid met behulp van sulke metodes:
As opgeblase mense 'n baie moeilikheid en ongemak gee, wil ek hierdie probleem vinnig oplos. Hiervoor is dit nodig om die behandeling in 'n kompleks te benader.
Die pasiënt moet al drie metodes implementeer, en dan kan hy op herstel herstel. Kom ons praat oor elkeen van die metodes van behandeling van hierdie siekte.
Hierdie medisyne is beskikbaar in kapsules. Dit help om vinnig van bloating ontslae te raak en oortollige gas uit die ingewande te verwyder. Kinders onder 14 jaar word nie aanbeveel om Meteospasmil te neem nie.
Die dwelm help nie net om oortollige gas te verwyder nie, maar ook om sy ophoping in die toekoms te voorkom. Ook, nadat hierdie medikasie geneem is, word die pasiënt ontslae van simptome van winderigheid, soos belching en naarheid.
Neem Meteospazmil moet 2 keer per dag voor etes wees.
Hierdie medisyne word in die vorm van 'n suspensie en tablette toegedien. Na systematiese ontvangs van Motiliuma, beweeg die winderigheid vinnig.
Die geneesmiddel is kontraindikasie in pasiënte met enige lewersiekte.
Deur hierdie dwelm te gebruik, kan jy ontslae raak van maagpyn wat tydens swelling voorkom, asook om die werk van vertering te normaliseer. Motilium word voor etes geneem.
Die geneesmiddel word in die vorm van tablette vrygestel. Gedurende intestinale obstruksie word nie aanbeveel om Opblaas Motilakom te behandel nie.
Die optrede van hierdie middel is daarop gemik om die pasiënt vinnig te help om van maagpyn te ontslae te raak, asook van oormaat gas. Die gebruik van die dwelm skakel die simptome van siekte uit, soos belching en naarheid.
Pasiënte met pankreatitis Mezyma is nie kontraindikasie nie. Mizim tablette normaliseer die werk van die spysverteringskanaal.
Hulle help 'n persoon om ontslae te raak van die gevoel van swaarkry in die maag. Die dosis van die geneesmiddel word individueel bepaal.
Hierdie dwelm word voorgeskryf, nie net vir volwassenes nie, maar ook vir kinders. Espumizan oplos die probleem van maagafwagting, normaliserende peristalse, effektief. Die pasiënt na die medikasie begin beter voel.
Wat die mediese behandeling van hierdie siekte betref by kinders onder 14 jaar, word aanbeveel om met 'n dokter te konsulteer voordat 'n geneesmiddel aan 'n kind voorgeskryf word.
Die dokter sal nie net die mees effektiewe medisyne vir die behandeling van kinders se meteorisme kies nie, maar bepaal ook die dosis.
Ouers van die kind, op sy beurt, voordat hy die medikasie gee, moet die instruksies noukeurig bestudeer. Dit is nodig om kontraindikasies te bepaal.
Medisyne wat die probleem van die verwydering van oortollige gasse uit die liggaam oplos, word in die volgende groepe verdeel:
Medisyne wat daarop gemik is om die spysverteringstelsel te normaliseer. Hulle het ook 'n positiewe uitwerking op die dermfunksie, waardeur dit swel.
Defoamers. Hierdie middels het 'n effek op dermgas. As gevolg daarvan, skuim neerslae op die mure van die maag. Nadat hierdie medisyne geneem is, verminder die totale volume van die derminhoud. Gasabsorpsie word herstel.
Adsorptietechnologie. Hierdie middels absorbeer oortollige gas in die maag en dra by tot die verwydering van die liggaam. Die mees gebruikte adsorbent is geaktiveerde koolstof.
As hierdie siekte stelselmatig voorkom, terwyl die persoon nie aan enige siektes van die spysverteringskanaal ly nie, is dit die moeite werd om te dink oor die regte voeding. Waarskynlik, sy dieet word nie gemeet nie.
'N Persoon wat gereeld aan sy maag ly, gebruik waarskynlik 'n groot hoeveelheid sogenaamde "ongesonde" kos. Ons praat van kitskos, geregte wat in botter, geblikte kos, ens. Gekook word.
U kan slegs van hierdie probleem ontslae raak as u beduidende veranderinge aan u dieet maak.
Eerste van alles, moet jy uit jou dieetkosse uitskakel wat gasvorming in die maag veroorsaak:
Meelprodukte en lekkergoed.
Suiwel- en suiwelprodukte.
Sommige groente: radyse, kool, raap en radyse.
Halffabrikate, byvoorbeeld, het dumplings of bevrore garnale gekoop.
Groente: knoffel, soetrissie, ui.
Skadelike stowwe en kleurstowwe. Jy sal ook geure en kos bymiddels moet gee.
Ook met hierdie kwaal moet onverenigbare kosse en kosse nie geëet word nie. Byvoorbeeld, jy kan nie gesoute vis eet nie, en dan soete tee drink. Dit sal selfs groter opgeblase lei.
Wat suurvrugte betref, soos byvoorbeeld appels, moet hul inname heeltemal beperk wees in die geval dat winderigheid die pynlike pynlike aanvalle en koliek veroorsaak.
As 'n persoon net ongemak voel, kan suur vrugte verteer word, maar in beperkte hoeveelhede. U kan nie meer as 1 vrug per dag eet nie.
Dit word aanbeveel om suur vrugte na etes te eet. Kom ons praat nou oor produkte wat daartoe bydra dat oormatige gas uit die maag verwyder word.
Dieet terwyl bloating moet die gebruik van gekookte kos insluit. Voedsel kan ook gestoom word.
'N Persoon wat aan hierdie siekte ly, moet sousies drink. Jy kan dit op hoender- of beesbene kook. Jy moet ook in jou dieet 'n afkooksel van dille of pietersielie insluit.
Elke dag moet jy groen groente eet, soos blaarslaai of pietersielie. Na die eet, word dit aanbeveel om vrugte te eet.
Die pasiënt moet pap eet. Aanbevole korrels - rys en bokwiet. U kan ook hawermeel eet. Dit is nie nodig om te soutpitte te kook nie, aangesien wanneer die maag versprei is, die sout slegs die toestand van die pasiënt sal vererger.
As dit moeilik is vir 'n persoon om sout heeltemal te weier, is dit nodig om sy bedrag ten minste 2 keer te verminder.
Met hierdie siekte kan jy nie te warm kos eet nie. As die bakkie net gekook is, moet dit wag voordat dit afkoel. Jy kan 'n gereg eet nadat dit afkoel na kamertemperatuur.
Warm kos, wat in die maag kom, wat gasse ophoop, sal komplikasies veroorsaak. Die pasiënt sal kolik en erge pyn ervaar.
Wat vetterige kosse betref, soos byvoorbeeld, gebraaide olie of vis, moet hulle heeltemal verlaat word tydens hul dieet.
Dit word nie aanbeveel om vars groente te eet nie. Hulle moet blus. Ook kan groente in die oond gebak word, maar dit is beter om dit vir 'n paar te kook. Gestoomde groente is baie nuttig.
Die basiese reëls van dieet met winderigheid:
Die pasiënt moet nie ooreet nie.
Hy moet ten minste 2 liter mineraalwater per dag drink.
Voor 'n maaltyd word aanbeveel om 'n glas dille sous te drink.
Die pasiënt moet 5-6 keer per dag in klein gedeeltes eet.
Dit is nodig om die maaltydskedule aan te pas. Jy moet een modus invoer en aan die einde van die dieet hou. Byvoorbeeld, die eerste keer 'n dag is 'n persoon om 08:00, en die laaste - om 19:00.
Wat is opgeblaas
Op sigself word bloating gemanifesteer deur die ophoping van gasse in die ingewande, wat inmeng met die normale werking van die spysverteringstelsel, metabolisme. Terselfdertyd styg die dunderm in grootte en druk ekstra op die maagmure uit. Hierdie hele ketting trek 'n aantal verwante probleme en verergering van chroniese siektes op.
Simptome van opgeblazenheid
Gevoelens van swaarkry en uitbuiging van die onderbuik.
Knapping, pynlike aanvalle, wat dikwels kan voorkom, maar vir 'n kort tydjie, kan self verdwyn.
Konstante gevoel van ooreet, swaar in die maag, selfs wanneer dit verteer word, 'n baie klein deel kos.
"Purring" klink in die maag, gurgling, rumbling.
Ligte gevoel van naarheid, duiseligheid, algemene swakheid.
Gereelde, onwillekeurige belching, sooibrand.
Swak aptyt of gebrek daaraan.
Plaak op geel tong.
Vrot smaak in die mond.
Simptome kan manifesteer, beide in totaal en alleen.
Oorsake van gereelde abdominale verspreiding
Die redes vir die ontwikkeling van opgeblase is baie, en dikwels is ons self die prokureurs van hierdie siekte, wat foute in dieet en lewenstyl maak:
Die gebruik van onverenigbare produkte wat die bakterieë en derm mikroflora negatief beïnvloed, wat lei tot die vorming van oortollige gasse.
Gereelde inname van koolzuurhoudende drank, veral met die inhoud van kleurstowwe, wat kunsmatig die hoeveelheid koolstofdioksied verhoog en bloeding van die maag en ingewande veroorsaak.
Die gereelde gebruik van koeldrank, vir die stop van sooibrand, vorm 'n reaksie waarin suur en alkali in wisselwerking is, wat verhoogde winderigheid verhoog.
Laat aandete, eet in die aand, die kos het nie tyd om te verteer nie, en die proses van fermentasie van voedselrommel word in die maag geskep.
Kos is verkieslik vetterige, gebraaide kosse, vertering vertraag, en die las op organe soos die lewer en pankreas neem aansienlik toe.
Onbehoorlike dieet, of skielike veranderinge in u dieet, sowel as uitgerekte diëte en onreëlmatige etes met groot tussenposes.
'N Aantal van die volgende siektes veroorsaak opblaas van die ingewande: skelika, enterokolitis, inflammasie en knyp van die senuwee, pankreas- en lewer siekte, emosionele oorwerk, maagseer, galstene, allergieë vir sekere kosse, tifuskoors.
Dysbacteriosis, waarin die aantal noodsaaklike, voordelige bakterieë verminder, as gevolg hiervan, verhoog die aantal skadelike bakterieë en swamme.
Die teenwoordigheid van wurms en ander parasiete in die ingewande.
Gastritis met suurheid, ulkus.
Vergiftiging, braking met oormatige produksie van maagsap.
Luister lug terwyl jy eet.
Tydens menstruasie by vroue, of in die postpartum periode.
Voorbereidings vir opblaas en gasvorming by volwassenes
Farmakologiese maatskappye bied tot op datum 'n groot verskeidenheid medisyne van winderigheid, in verskillende vorms van vrylating en dosering, gegewe die ouderdom van die baba. So bied hulle die geleentheid vir 'n persoon om self die optimale gemaklike behandelingsopsie vir hierdie delikate probleem te kies.
Dwelms is gemik op die uitskakeling van onaangename simptome en gevolglike terugval, vir 'n relatief kort tydperk. As 'n reël, vir hoë doeltreffendheid en vinnige aksie, is die dwelms dronk met 'n kompleks om opblaas, pyn uit te skakel en die intestinale mikroflora in harmonie te bring.
Geaktiveerde Koolstof (Sorbex, Sorbex Duo)
Die mees begroting en bekostigbare medisyne, dit is dikwels in ons huis of motor noodhulpkissie. Hierdie dwelm speel die rol van enterosorbent, verwyder skadelike gifstowwe, soute en gasse uit die liggaam.
Dit word geneem met een tablet per 10 kilogram liggaamsgewig, byvoorbeeld, as u gewig 70 kg is, dan is die vereiste dosis 7 tablette. Maar daar is ook vorme van vrylating met groter konsentrasie, en dan is dit genoeg om 1-2 kapsules per dag vir 'n volwassene te neem.
Pankreatien (Mezim, Pankreasim, Creon, Panzinorm, Pangrol, Creazim, Enterosgel)
Ensiempreparate gebaseer op pankreatien, is gemik op die normalisering van die pankreas. Die instrument speel 'n ondersteunende rol wanneer pankreatitis of ander inflammatoriese prosesse in die pankreas een van die oorsake van winderigheid is.
Beskikbaar in die vorm van druppels, kapsules, tablette. Die belangrikste aktiewe bestanddeel is simetikoon, dit tree direk op die bron van die probleem self, verwyder natuurlik gasse van die liggaam of versprei dit deur die bloedstelsel.
Die dwelm verhoed die voorkoms van herhaalde tekens van opgeblase, en word ook voor ultraklank toetse aangewys vir meer akkurate resultate.
Linex (Hilak forte, Laktovit, Bifidumbakterin, Yoghurt in kapsules)
Dit is 'n groep probiotika, hul doel is om 'n mikroflora in die maag en ingewande te vestig, wat twee keer soveel voordelige en nodige bakterieë vir die liggaam produseer.
Aanvaarding van hierdie middels is altyd verpligtend vir winderigheid, vir hoë gehalte en volledige behandeling, plus alles, probiotika, bied die liggaam beskerming teen moontlike dehidrasie.
'N Dwelm wat voorgeskryf word vir diarree of winderigheid vir 'n kort ontvangs, dit is die sogenaamde simptomatiese behandeling, het 'n probleem opgetree, die benodigde hoeveelheid poeiers per dag geneem. Dit sal nie 'n spesiale terapeutiese effek hê nie, maar dit sal die simptome eerder vinnig uitskakel. Die kursus is nie meer as 5 dae nie. As die swelling nog steeds gemanifesteer word, moet jy sterker dwelms uit bogenoemde neem.
No-Spa (Drotaverin, Papaverine)
Хороший спазмолитик именно для проблем в брюшной полости, он безопасный, при этом достаточно мощный, его назначают для длительного приема даже в послеоперационный период. Назначается в том случае, когда вздутие и газообразование сопровождают болевые ощущения, приступы боли. Курс может быть длительным. Met matige pyn, is dit genoeg om 'n pil te neem, met 'n intense en kramp, sal 'n inspuiting tot die redding kom.
Behandeling van opgeblase met folk remedies
Daar is gevalle waar dwelmbehandeling nie vir 'n bepaalde tydperk uitgevoer kan word nie, of daar is eenvoudig nie genoeg geld nie, dan kom die tradisionele medisyne tot die redding. Oorweeg die bewese en huidige resepte van tradisionele medisyne.
Daar is verskeie opsies vir die gebruik van hierdie rou materiaal.
Voeg 500 gram koekwater in, gooi 15 gram dille saad, bedek met krummels en laat dit vir drie uur inlaat. Drink 10 minute voor etes, 3-4 keer per dag, 150 milliliter, totdat die simptome verdwyn.
Meng 30 ml groente-olie met 5 gram vars, fyngekapte dille, bedek met vier lae gaas en laat dit drie dae op 'n donker plek plaas, druk, en dan die mengsel na die yskas oorplaas. 7-10 druppels druppel op 'n klein stukkie verfynde suiker, of 'n teelepel heuning, drie keer per dag na etes geneem. As die gelewerde effek nie genoeg is nie, kan jy die oggend en in die nag met 'n klein hoeveelheid water die olie in sy suiwer vorm in 'n nagereglepel drink.
Alternatief vir venkel sade. Nagereg lepel wortelsaad gooi 300 ml kookwater, druk een uur, spanning, verdeel in twee dosisse, oggend en aand, drink 'n halfuur voor etes. Die kursus kan lank wees, van een week na drie maande.
250 ml koue water + 'n teelepel gekapte pietersielie wortelbedekking en laat staan ​​vir twintig minute, verhit dan aan die vuur sonder kook, spoel die sous, drink warm elke twee - drie uur, versprei die voorbereide volume vloeistof vir die hele dag.
Tiemie met dille
Meng 'n teelepel dille saad met gedroogde tiemie in 'n metaalhouer, bedek met 'n glas kokende water, maak styf toe en draai vir 10 minute in 'n warm kombers. Kook daarna op die vuur, na afkoeling, filtreer die vloeistof, neem 25-30 milliliter gedurende die dag, waarvan die eerste dosis soggens, op 'n leë maag en die laaste een moet wees - voor ete.
Skud 30 gram paardebloemwortels in poeier, meng met 250 ml kokende water, skud goed, styf styf en laat vir 1,5 (dae). Daarna spoel 50 ml vyf keer per dag.
Die versameling van kruie №1
Munt kruie + Valeriaanse wortel + Venkel sade in verhoudings 2: 1: 1 kap en meng met mekaar, sit 'n droë, deursigtige, glashouer. Berei 'n vars oplossing vir elke toediening voor, vir die voorbereiding waarvan dit nodig is om 'n nagereglepel rou materiaal met 200 ml kookwater te spat om te filter. Drink sowat honderd milliliters in die oggend en snags.
Versamel kruie nommer 2
Meng 50 gram gentiese kruie, kalmoeswortel, Rabarberstokke, St. John's Wortgras en Centaurie, gestoor in 'n droë pot met 'n stywe deksel.
Vir kook, moet jy 2 eetlepels kruie meng met 'n halwe liter kokende water, roer vir 30 minute op die stoombad, filter, neem half of 'n half glas tee vir 20 minute voor elke maaltyd.
Versamel kruie nommer 3
Wurm + karwijsaad + Devysil + Kamille in dieselfde hoeveelheid van 15 gram, meng en gooi 1.5 liter koue water, kook op die vuur, spoel, voeg 'n eetlepel heuning by die warm sous, skud goed. Drink 'n glas na 'n maaltyd, vervang tee en water met 'n afkooksel. Kursus 2-4 dae.
'N Half liter water + 2 tafels. droog kamille mengsel en kook vir 5 minute, druk 4-5 uur en drink 100 ml gedurende die dag, afwisselende kamille-tee met gewone water, een uur voor of een uur na etes.
0,5 koppies vars gekapte aartappelsap om daagliks elke oggend en aand te drink. Die kursus is 14-21 dae.
4 tea.l. verpletter in 'n mortel van komynsaadjies, gooi 400 ml kokende water en laat vir 'n paar uur spanning drink, drink 50 ml elke uur en 'n half.
Voeding met opgeblazenheid
Dieet tydens winderigheid speel een van die belangrikste rolle, die foute wat ons in die dieet maak, beïnvloed direk die metabolisme en die volgorde van vertering van voedsel, asook die ontwikkeling van fermentasieprosesse. Om die moontlikheid van die voorkoms van hierdie diagnose uit te sluit, of om die kursus te vergemaklik, is dit nodig om eenvoudige aanbevelings te hou oor die opstel van u eie dieet en die keuse van voedsel.
Die lys van verbode kosse vir abdominale distensie en gasvorming:
gebakte goedere en gisgebaseerde gebak,
koring en rogmeel, of semels,
alle produkte van die peulvruisfamilie, insluitend dié wat soja bevat,
sagte pere, appels, piesangs, pruime, perskes, rosyne, appelkose,
kool, radyse, uie, vars wortels,
koffie, swart, sterk tee, sigorei,
koring, mieliemeel, vlokkies,
bier, kwas, soet drankies, koeldrank, alkohol,
neute, pampoen en sonneblomsaad,
gerookte vleis, piekels, piekels,
lekkergoed, gebak, groot hoeveelhede sjokolade, suiker,
'n groot hoeveelheid sout
harde gekookte eiers,
skyfies, crackers ...
By swelling moet die dieet uit die volgende produkte bestaan:
Rys, dit is beter dat hy effens kos was
semels, vesel van hawermeel of vlasaad,
natuurlike jogurt, sonder kleurstowwe en met 'n minimale hoeveelheid versoeters,
sous kan net op maer vleis of maer vis wees, net vars voorberei,
50-70 gram van hoë gehalte kaas moet in die oggend geëet word,
150-200 gram vis of wit vleis moet daagliks op die spyskaart wees,
eiers, in die vorm van 'n stoomomelet, of gekookte sagtegekookte,
wortels, gebakte pampoen of gestoomde,
swart swart brood
jy kan worsies en gekookte wors in gekookte vorm en in klein hoeveelhede eet,
vrugte kan geëet word na eet, as nagereg,
jellie van vars of bevrore bessies,
hoender of konyn stoom kotelette,
vrugte of droëvrugte kompote,
Etes moet gereeld wees, in klein porsies, ongeveer elke 2,5-3 uur.
In die oggend word aanbeveel om warm water met heuning te drink, maar slegs as die swelling nie vergesel word van diarree nie.
Voeding moet nie eentonig wees nie, die liggaam moet krag trek uit jou dieet, vir normale funksionering.
Dit is nodig om stadig te eet, kou kos.
Wanneer kook, verminder die hoeveelheid sout tot 'n minimum, gebruik nie speserye en geurmiddels nie.
Na die eet moet jy nie 30-40 minute, verkieslik 'n uur drink nie en ook nie tydens etes drink nie.
Die aantal etes moet minstens vier keer per dag wees.
Die hoofbestanddele in die dieet moet wees: wit vleis, vis, eiers en groente. Dit is beter as die produkte en geregte gestoom word.
Moet nie kombineer met produkte wat fruktose, proteïen en stysel bevat nie, so 'n trio kan bloeding en gas vererger.
Voeg vars dille by slaaie en eerste kursusse.
Moenie te smal rokke dra nie, of stywe broek wat die onderbuik kan knyp en druk op die ingewande plaas.
Eet geregte in die vorm van hitte, koue en warm kos skep stres vir die maag.
Doen sport, doen selfmag.
Betaal die nodige aandag aan wandel in die vars lug.
Om nie te voel soos 'n blaar van 'n bal, om nie swelling en oormatige gasvorming te laat lei nie, is dit genoeg om 'n aktiewe lewenstyl te lei, rationeel te eet, genoeg water te drink en nie te ooreet nie.
As die probleem opduik, moet u asseblief u dokter kontak en so spoedig moontlik bekwame behandeling begin, wat die ontwikkeling van akute inflammatoriese proses in die ingewande voorkom en die voorkoms van chroniese siektes.
Hoekom versamel gasse in die dermkanaal?
Om te weet hoe om van abdominale verspreiding ontslae te raak, is dit nodig om die oorsake van hierdie verskynsel te verstaan. Ons het reeds gesê dat die proses van gasvorming natuurlik is, maar hoe om te verstaan ​​dat dit normaalweg voortduur en van wat ontstaan ​​gasse? Kom ons bespreek hierdie sake in detail.
Tydens die spysverteringstelsel word metaan, waterstof, waterstofsulfied, koolstofdioksied en ammoniak in klein hoeveelhede gevorm tydens verskeie biochemiese reaksies. Die vorming van gasse in die dermkanaal is anders en hulle is die meeste aktief in die dikderm. Gasstowwe is die produkte van dermbakterieë wat voedselvesels afbreek. Wetenskaplikes noem hierdie proses bakteriële hidrolise.
Die meeste van die waterstof word verkry deur die vertering van amiene en koolhidrate tydens hul behandeling met derm mikroflora. Hierdie proses is baie intens tydens die verwerking van kool en peulgewasse. Hulle bevat baie koolhidrate wat swaar verwerk word.
Metaan is 'n produk van die verwerking van endogene stowwe wat deur die liggaam self gesintetiseer is. Dit dui daarop dat voedsel minimale effek op metaanproduksie het. Wanneer die produkte van die vitale aktiwiteit van die lewer verwerk word, word ammoniak in die dunderm gesintetiseer.
Die bron van koolstofdioksied is bakterieë wat in die spysverteringskanaal woon, maar die meeste van die gas word in die dunderm geabsorbeer. Die koolstofdioksied wat geleidelik in die dunderm ophoop, is die produk van die verwerking van produkte van plantaardige oorsprong wat peptiede en sellulose bevat. Daar is nog steeds waterstofsulfied, wat mikroflora in die proses van vertering van organiese verbindings bevat wat swael bevat.
Benewens al die bogenoemde, moet onthou word dat die deel van die gas in die dermkanaal van die bloedplasma is. Soos u dalk opgemerk het, word hoofsaaklik probleme met gasvorming geassosieer met voedsel. Terselfdertyd kan meer as die helfte van die gasstowwe wat winderigheid veroorsaak, die lug deur die mens ingeasem word.
Nie al die lug is in die longe nie, en ons sluk 'n deel. Dit is tipies vir daardie situasies wanneer 'n persoon tydens 'n maaltyd drankies met 'n strooi praat of drink. Nog meer lug is in die ingewande nadat jy koolzuurhoudende drankies gedrink het.
Deel van die gas laat die liggaam in die vorm van belching of deur die rektum. Metaan met waterstof kan deur die derm geabsorbeer word en dan deur die longe uitgeskei word. Nou is jy bekend met die meganisme van gasvorming, maar dit is nog nie duidelik waarom hierdie stowwe kan ophoop nie.
Dit is moontlik in 'n situasie waarin 'n groot hoeveelheid kos of produkte wat bydra tot die sintese van gasstowwe, verbruik word. Baie liefhebbers van hierdie produkte ly aan winderigheid, wat spysvertering genoem word. Hierdie verskynsel word nie as 'n simptoom van die siekte beskou nie en word geassosieer met die inname van groot hoeveelhede lug.
Nog 'n ding, indien winderigheid veroorsaak deur probleme met die werk van die spysverteringstelsel. In hierdie geval moet jy weet hoe om van abdominale verspreiding ontslae te raak. Dit kan voorkom met 'n swak sintese van ensieme, onvoldoende sirkulasie van gal en probleme met die opname van voedingstowwe.
In ons liggaam sintetiseer byna alle sellulêre strukture spesifieke ensieme wat nodig is om 'n bepaalde proses te versnel. As die spysverteringstelsel nie goed werk met sy werk nie, word 'n groot hoeveelheid onbewerkte kos in die dermkanaal opgebou. Mikroflora probeer om dit te assimileer, wat lei tot 'n verhoogde vorming van gasse.
Hierdie tipe winderigheid word spysverteringskanaal genoem. Daar is 'n ander tipe winderigheid - disbioties. Dit word veroorsaak deur 'n wanbalans van die voordelige mikroflora van die dermkanaal. Beide tipes winderigheid is onderling verwant, aangesien die probleme met vertering en absorpsie van voedingstowwe die lewe van die mikroflora negatief beïnvloed.
Die teenwoordigheid van struikelblokke in die drink van voedsel, byvoorbeeld littekens of gewasse, kan die ontwikkeling van meganiese tipe meteorisme veroorsaak. Wanneer bloed stagneer, kom meer gasvormige stowwe uit die plasma in die dermkanaal. Hierdie tipe winderigheid word bloedsomloop genoem. Daar kan probleme met die proses van gasvorming wees en as gevolg van gereelde spanning of emosionele oorlading van die liggaam - psigogene meteorisme.
Hoe om ontslae te raak van opgeblase tuis?
Hier kom ons na die antwoord op die hoofvraag van ons onderwerp vandag - hoe om van bloating ontslae te raak? By die huis is die mees effektiewe instrument met 'n verhoogde gasvormingsproses die voorbereidings van die enterosorbent-groep. Hulle word by enige apteek verkoop en kan absorbeer, en dan nie net gasse, maar ook gifstowwe uitskei nie.
Ongelukkig het chelators een nogal ernstige nadeel. Hulle kan nie onderskei tussen voordelige stowwe van skadelike, wat lei tot 'n afname in die konsentrasie van mikrovoedingstowwe. Die bekendste enterosorbent is geaktiveerde koolstof. Moderne middels van hierdie groep (smecta, enterosgel, ens.) Absorbeer nutriënte in 'n mindere mate.
Daar is ook 'n ander groep medikasie wat effektief weerstand bied teen winderigheid. Wees nie bang vir so 'n naam nie, want hulle werkmeganisme is gebaseer op die uitskakeling van die liggaamsmiddels uit die liggaam en die vernietiging van gasborrels. Gevolglik word gasstowwe geabsorbeer deur die sellulêre strukture van die dermkanaal of word op 'n natuurlike wyse vinnig uit die liggaam geëlimineer. Die bekendste en waarskynlik die mees effektiewe bestanddeel van hierdie groep is die Semiticone. Dit is hy wat deel is van sulke gewilde dwelms soos maalox plus of espumizan.
Hoe om ontslae te raak van abdominale verspreiding: voorkoming
Alhoewel meteorisme self nie gevaarlik vir die liggaam is nie, kan dit 'n simptoom wees van ernstige siektes of patologiese prosesse. Elke persoon behoort kennis te hê van hoe om in 'n gegewe situasie ontslae te raak van abdominale distensie. Eerstens is dit nodig om die faktore wat winderigheid veroorsaak, korrek te bepaal.
As dit gaan oor die verkeerde dieet, moet jy die dieet heroorweeg en moontlik jou eetgewoontes verander. Mense wat geneig is tot die voorkoms van winderigheid moet die aantal produkte wat bydra tot die produksie van gasstowwe, verminder. Onthou dat sulke produkte peulgewasse, druiwe, witkool, sampioene, seldery, vars melk, rosyne, pere, druiwe, koolzuurhoudende drankies en brood is.
Dit is ook nodig om te onthou dat die proses van gasvorming deur 'n sekere kombinasie van produkte gestimuleer kan word. Byvoorbeeld, koolzuurhoudende drankies wanneer dit met enige produk gebruik word, kan die voorkoms van winderigheid veroorsaak. Hulle is self 'n sterk bron van gasstowwe. Hier is 'n paar meer kombinasies van voedsel wat bloeding kan veroorsaak:
Proteïenkosse en sappe of lekkergoed.
Suiwelprodukte met suur vrugte, vleis en vis.
Swartbrood met bone.
'N Goeie manier om winderigheid te voorkom, is bokwiet of gieradap, bykans enige gestoomde en suiwelprodukte. Probeer om nie groot hoeveelhede kos op 'n keer te eet nie. En verdeel dit in verskeie tegnieke. Breukvoeding is 'n baie effektiewe manier om bloeding te voorkom. Tydens die maaltyd word dit nie aanbeveel om 'n gesprek te voer nie, en probeer om nie strooitjies te gebruik wanneer drank gedrink word nie. Ook kan winderigheid voorkom met gereelde gebruik van kougom.
Watter siektes kan opgeblaas word?
As jy wil weet hoe om van abdominale verspreiding ontslae te raak, moet jy onthou oor die siektes wat die voorkoms van winderigheid kan veroorsaak. Eerstens, dit is bekering van meganiese winderigheid en in sommige gevalle is dit onmoontlik om sonder chirurgiese ingryping te doen.
By die diagnose van ensiemtekort word spesiale medisyne voorgeskryf om te vergoed vir die tekort aan hierdie belangrike stowwe. Ook in hierdie situasie kan choleretiese middels gebruik word wat die motiliteit van die dermkanaal kan verbeter en die prosesse van vertering kan normaliseer.
As jy met dinamiese winderigheid gediagnoseer is, kan prokinetika help. Hierdie middels kan die proses van die oordrag van voedsel deur die dermkanaal aansienlik versnel. Om pyn uit te skakel, voorskryf dokters hul pasiënte antispasmodika. Wanneer psigiese of aansteeklike meteorisme voorgeskrewe medisyne voorgeskryf het om die psigo-emosionele toestand en antibiotika te verbeter.
In volksgeneeskunde is daar ook 'n hele paar effektiewe middele wat jou sal help om meteorisme ontslae te raak. Byvoorbeeld, kamille afkooksel word gebruik om verskeie maag siektes te behandel. Dillewater, wat al lankal vir karminatiewe eienskappe bekend is, help perfek vir opblaas.
Vir meer inligting oor hoe om van abdominale verspreiding ontslae te raak, sien hieronder:
Kyk na die video: The Great Gildersleeve: Gildy's Radio Broadcast Gildy's New Secretary Anniversary Dinner (November 2019).
Copyright 2019 \ af.dzvranje.org \ Hoe om ontslae te raak van abdominale verspreiding: selfbehandeling of verpligte mediese konsultasie