Rug en lumbale
Ondersteuning van dy en kuit
Ondersteuning van kalf
Steun van die bobeen
Dieselfde styl rugsteun gordel van celebrity
deur admin op 20-12-12
Daar is onlangs 'n gewilde variëteitsprogram in China waarin 30 vroulike sterre op dieselfde verhoog meeding, wat nie net 'n wonderlike openbare opvoering vir die gehoor bied nie, maar ook baie produkte met dieselfde styl, soos die regstelling van die houding van Zhang Yuqi. gordel in opleiding. Soos ons almal ...
Vier misverstande oor hurke
Verskillende fiksheid het verskillende metodes. Dit is onmoontlik vir ons om dieselfde met standaardoefeninge te doen, maar ons moet die een vind wat by ons pas. Omdat sommige onbehoorlike optrede nie net vir ons goed is nie, maar ook ons ​​liggaam benadeel. Laat ek die vier grootste misverstande oor squattin voorstel ...
Hoe om wetenskaplik knieondersteuning te kies
Voel u 'n bietjie ongemak in u knieë nadat u lank gehardloop het, en kla u ouers dikwels oor kniepyn as hulle ouer word? Moet u 'n knieondersteuning koop vir onderhoud? In hierdie artikel word nuttige kennis oor knieblokkies gedeel. Verskillende knieblokkies ...
Drie geskikste sportsoorte in die winter
As u aandring op behoorlike liggaamlike oefening in die koue winterseisoen, kan u nie net long-qi reguleer nie, maar ook die immuunfunksie van verskillende weefsels en organe verbeter en die liggaam se vermoë om eksterne koue stimuli te weerstaan. Fiksheidskenners stel voor dat wintersport ontspanne moet wees en ...
Hoe oefen kinders?
deur admin op 20-11-28
As 'n kind groot is, moet hy nie net aan sy dieet let nie, maar ook sy liggaam behoorlik oefen om die liggaam se fiksheid te verbeter. Gereelde oefening kan ook die immuniteit van die kind verbeter. So, hoe oefen kinders? 1. U kan u kinders laat hardloop of fietsry ...
Hoe beskerm NBA-spelers hul enkels
Vriende wat van die NBA-speletjies hou, weet dat spelers superintensiewe oefenmetodes het om beter resultate in die spel te toon. Hoe beskerm hulle hulself om seergemaak te word tydens sport? Kom ons kyk hoe hulle hul enkels beskerm. 1. Dra 'n verband Gebruik 'n spesiale verband om u ...
Kennis oor fietsry
Die afgelope paar jaar het fietsry stil in stede na vore gekom as 'n koolstofvrye, omgewingsvriendelike en gesonde manier van sport. Fietsry is 'n baie goeie fiksheidsoefening, maar moenie net hard ry nie, maar let ook op die regte rypos, sodat dit nie skade aan sport veroorsaak nie ...
Skade aan die liggaam veroorsaak deur oormatige hardloop
In die lewe is ons goeie hardloopoefening goed vir ons gesondheid. Oormatige hardloopoefeninge is egter skadelik vir die liggaam, dus moet ons onthou om die nodige hoeveelheid in te neem wanneer u oefen. Aangesien buitensporige bedrae skade kan veroorsaak, moet ons praat oor die skade wat oormatig loop.
Hoe om sportbeserings te vermy wanneer u ski
As die winter aanbreek, dink baie mense dat wintersport verminder sal word, maar dit is nie die geval nie. Ski is deesdae baie gewild. Dit is opwindend en modieus, en dit lok altyd baie mense, maar terselfdertyd is ski ook 'n ekstreme sport wat baie maklik beseer kan word. Soos ons 'n ...
Wat kan ons tuis doen tydens die epidemie?
Die wêreldwye epidemie is erg en het 'n groot invloed op ons werk en lewe gehad. Baie mense bly agter geslote deure tuis om te verhoed dat hulle met die virus besmet word. Om digte bevolking te voorkom, mag baie plekke soos skole, maatskappye, winkelsentrums, gimnasiums, ens. Nie ingaan nie. Man ...
Hoe kan u oormatige oefening vermy?
In werklikheid, vir die meeste mense, hoe meer oefening, hoe beter, omdat die meeste mense nog lank nie die vlak bereik waar te veel oefening hul gesondheid kan benadeel nie. 1. Moenie te hoë standaarde of te veel krag hê nie: sommige mense stel hul eie standaarde te hoog, soos om die maratho aan te neem ...
Hoe om sport redelik te reël
Ons weet almal dat oefening baie voordele inhou, en watter hoeveelheid oefening is geskik? Is dit haalbaar om net te stap of vinnig te oefen? Ek sal vandag oor hierdie twee kwessies gesels en hoe ek oormatige oefening kan voorkom. Eenvoudig gestel, sport kan in drie soorte verdeel word: die ...