Pynlike seks: 5 wenke om die ongemak te hanteer (en nie te ignoreer nie) - Verhoudings - 2022
Die lelike waarheid is, daar is baie min navorsing oor die oorsake van vaginale pyn tydens seksuele omgang (dyspareunia). Google-soeke daaroor lewer dikwels resultate soos vagina-kanker, wat nie baie nuttig is nie.
Die redes daarvoor is nie duidelik nie: daar is waarskynlik nie genoeg geld in vagina-navorsing nie, of dokters (meestal mans, helaas, ongelukkig), waardeer nie vroulike seksuele pyn genoeg om tyd en hulpbronne te belê om hierdie werklike probleme op te los nie.
Baie vroue assosieer pyn met seks. En byna elke vrou sal tydens 'n samesmelting pyn ervaar. Dit is nie normaal dink, ons het net genormaliseer Dit.
Daarbenewens is daar nog meer sinistere, chroniese pynveroorsakende afwykings, soos endometriose, chroniese vulvodynia, of pelviese spasmas, om maar net 'n paar te noem wat pynlike seks kan veroorsaak.
Sommige dokters en kundiges stel voor dat u 'n fisioterapeut besoek, terwyl ander kenners meen dat terapie help, en ander stel voor dat SSRI's of vaginale dilatore (dildo's van verskillende groottes wat in die vaginale kanaal geplaas word om te help met spasmas). U mediese dokter kan 'n kombinasie van enkele van hierdie metodes voorskryf.
Alhoewel dit wonderlike maniere is (maar ook tydrowend en gelddreineer) om mee te begin, is dit nie die enigste maniere om pyn te behandel nie. Ons stel nie voor dat u dit sonder die insette van die dokter gaan nie, maar daar is 'n paar dinge wat u kan doen om die pyn wat u tydens die gemeenskap ervaar (ten minste 'n bietjie) te verlig.
Maak seker dat u voorbereid is
As u soms pyn het tydens seks, dink u miskien net "dit is soos dit is." Maar dit is nie normaal dat seks pynlik is nie.
U moet goed gesmeer word, en u vagina moet uitgebrei word en gereed wees om 'n penis of dildo te akkommodeer. As die vagina nie opgewek word nie, lê die mure plat teen mekaar, wat penetrasie pynlik, ongemaklik maak, en (weens gebrek aan 'n beter woord) icky. Boonop sal jy droog, droog, droog wees.
'N Droë vagina kan lei tot skeur, skuur, en selfs vaginale infeksies. O, en het ons pyn genoem? Dit is een van die redes waarom die samelewing pynlike seks vir vroue genormaliseer het: omdat vroue liggaamlik opgewek is voor geslag, was dit nie altyd 'n steunpilaar van seks nie.
Indien moontlik, kry 'n orgasme voor jy het gemeenskap. Dit sal help om jou vagina gereed te maak om 'n penis, dildo of speelding daarin te neem.
Gebruik baie smeermiddel
Weereens, vaginale droogheid is die grootste oorsaak van pyn tydens seks. Maar soms is dit nie genoeg om behoorlik gestimuleer te word nie.
U het smeermiddel nodig. Smeer, smeermiddel en meer smeermiddel. Die gebruik van smeermiddel tydens seks beteken nie dat jou vagina daarmee verkeerd is nie. Elke vrou op die planeet moet lube gebruik!
Voorraad u smeermiddel-arsenaal met Cocolube, 'n natuurlike, olie-gebaseerde, ongelooflike reukproduk wat niks grof op u hande laat nie. Boonop bly oliebasis op hul plek - dit is veral belangrik vir vroue wat pynlike seks ervaar.
Olie beskadig latex. As u en u maat kondome gebruik, kies dan eerder vir waterbasis. Die go-to? Volhou Natuurlik. Dit is gliserien, paraben en chemies vry.
Gaan die OhNut-draagbare 'n draai
Die OhNut is 'n produk wat pynlike omgang veroorsaak as gevolg van chroniese toestande. Baie van die pyn wat verband hou met omgang het te doen met die knellende element van seks. soos GlamourCarolyn L. Todd, verduidelik dat die botsing van 'n penis, dildo of 'n ander speelding binne die vagina (meestal teen die servikale gebied of die vaginale wande) ongemak en selfs ondraaglike pyn veroorsaak.
Die OhNut lyk soos 'n ruspe wat van mediese silikoon vervaardig word. Dit het vier ringe. Die persoon wat deurdring, dra die OhNut tydens seks. Hierdie sponsagtige, vernuftige uitvinding laat jou toe om die diepte van penetrasie te beheer; U stapel die ringe om te bepaal hoe diep 'n maat kan gaan.
Ek het nie geweet hoe wonderlik die OhNut was nie, totdat mede-seksskrywer en pyn in die bekkenpyn, Nicole Guappone sy lof op Twitter begin sing het (en later het baie publikasies gevolg). Guappone sê dat sy jare al nie in staat is om penetrasie van enige aard te geniet nie. Noudat sy OhNut gebruik, is haar sekslewe net pynloos. Verstom.
Probeer 'n smeermiddel met CBD-toediening
Natuurlik, baie smeermiddel is altyd die pad om te gaan, maar 'n CBD-toegediende smeermiddel kan help om pyn te verlig wat veroorsaak word deur alle verskillende soorte vulvodynia, pelviese vloerpyn, ens. Dit is THC-vry en daarom oral wettig.
(Volgens gesondheidslyn: • CBD-olie is 'n produk wat van cannabis vervaardig word. Dit is 'n soort cannabinoïde, 'n chemikalie wat natuurlik in dagga- en hennepplante voorkom. Dit veroorsaak nie die 'hoë' gevoel wat dikwels met cannabis geassosieer word nie, en dit word veroorsaak deur 'n ander soort cannabinoïde genaamd THC.")
Ons gunsteling CBD-smeermiddel is Foria's Awaken. Dit bied 100 mg breëspektrum CBD. Dit help u bekkenbodemspiere om te ontspan en dit verlig baie van die simptome wat verband hou met vulvodynia. Boonop verhoog dit die bloedvloei na die klitoris vir verhoogde sensitiwiteit en kan dit die natuurlike vaginale smering drasties verbeter (soos ons ook genoem het, 'n groot skuldige in dyspareunia).
Sien meer: 6 bruide deel hoe hulle CBD in hul troue opgeneem het
Nog 'n wonderlike opsie van Foria? Hulle klassieke setpille. As u periodieke pyn, chroniese bekkenpyn of pyn van endometriose het, kan hierdie langdurige dosis CBD help.
Moenie jouself indring om penetrasie te hê as dit te veel seer het nie
As u veral sensitief voel en nie resultate van bekkenvloerterapie sien nie, en geeneen van die bogenoemde opsies blyk te help nie, gee uself 'n blaaskans.
U hoef nie gemeenskap te hê om aangename seks te hê nie - dit is 'n groot mite-kultuur wat voortduur. Alle vorme van seksuele aktiwiteite is gesond en normaal, en omgang is nie die einde van die sogenaamde seksuele hiërargie nie.
Doen ander dinge, en moenie jouself pynig om 'n maat te behaag nie. 'N Vennoot wat van jou hou en wat empatie vir jou as mens het, wil jou nie deur pyn lei nie. Neem orale seks, hand-seks, of ondervind masturbeer-alles wat vir jou werk. Moenie vergeet nie, u gemak en plesier is hier die topprioriteit.