Ontvangs en beheer - Tegniese Sokker Drills
Ontvang vaardighede Grid
Spelers: 10 + Gebied: 30x30 yrds
Ontwikkel spelers algemene vermoë in besit.
Moedig spelers penetrasie aangeë te speel.
Moedig spelers om kreatief te wees wanneer hulle in besit
Verdeel die groep in twee. Een werk as een dien.
Spelers werk lukraak vanaf bediener na bediener voltooiing van die betrokke ontvangs vaardigheid, voor die uitruiling van werkgeleenthede. Die eerste twee segmente toelaat spelers 'n gevoel van die boor en 'n gevoel van die bal te kry. Dele 3, 4 5 en bevat die ware afrigting punte en die info bou soos ons vorder.
1. Kry bal en slaag terug, met albei voete (een raak vir gevorderde spelers). Laat genoeg tyd toe om spelers te laat voel vir die boor en die bal. Ruil werksgeleenthede.
2. Ontvang van die bediener, voer 'n vaardigheid uit deur vinnige voete te gebruik, voordat jy terugkeer na die bediener. Gebruik albei voete. Laat hulle toe om hulself uit te druk, maar moedig hulle hoofde aan. Ruil werksgeleenthede.
3. Die derde deel is waar ons ons werk begin. In plaas daarvan om die bediener reghoekig te benader, benader hom hom op 'n hoek en sy liggaam is oop sodat hy die bediener en die meeste van sy spanmaats kan sien. Ruil werksgeleenthede.
4. Spelers benader 'n hoek met 'n oop lyf. Voordat die speler ontvang, moet hy oor sy skouer kyk om te sien wat rondom hom is en die bal op sy agtervoet (die voet verste van die bediener) te ontvang. Sodra hy ontvang, draai uit asof om weg te speel, voordat jy terugdraai en die bal na die bediener terugstuur.
5. Hier bring ons al die elemente saam. Die speler repliseer wat gebeur in punt 4. Maar sodra hy blyk, kan hy dribbel en 'n gratis bediener vind.
Nader spanmaat teen 'n hoek te ontvang.
Spelers se draai hul kop om te kyk en te neem in soveel inligting as moontlik.
Kry die bal met 'n oop liggaam.
Kry die bal op hul "agtervoet. Kyk na die bal al die pad na die eerste kontak.
Afhangende van die gewig van die pas, kan spelers nodig het om te versag of te onttrek hul voet op kontak met die bal die gewig af die pas te neem.
Sodra jy ontvang, kan spelers se beurt en speel, of moet hulle die beskerming van die bal met hul liggaam en speel agteruit? (Met die opposisie).
'N ekstra dinamika toe te voeg tot die einde van die sessie, kan spelers ontvang vanaf 'n bediener, vind en slaag om 'n ekstra bediener, en neem sy plek, sodat almal is besig op dieselfde tyd met 'n beperkte res.
Voeg 2 spelers wat optree as die verdedigers en probeer om 'n knippie se besit van die mense wat werk.
Maak area groter te werk op die ontvangs van meer slaag.
Verhoging van die grootte van die gebied wat a) verleng verby en verbeter die ontvangs van meer pas, of b) spelers maak om harder in terme fiksheid werk.