moenie rook nie! Elke sigaret wat jy opsteek dit veroorsaak onmiddellike vernouing van al die bloedvate in die liggaam
moenie vet word nie. As jy reeds oorgewig is, stel ‘n teiken om 10% van jou gewig af te skud. Selfs 2 kg. gewigsverlies het ‘n enorme gesondheidsvoordeel. Jy hoef nie soos ‘n model te lyk nie!