9 weke swanger - Waardes - 2021
Die normale ding is dat u in die negende week van swangerskap reeds na die dokter gegaan het wat 'n mediese geskiedenis sou neem en 'n bloed- en urinetoets sou aanvra. Die ginekoloog sal u swangerskap gedurende die hele swangerskap dra en u kan enige twyfel, vrese of probleme raadpleeg. Ons beveel aan dat u al u vrae in 'n agenda neerskryf, sodat daar niks in die pyplyn is nie.
Gedurende die eerste fase van swangerskap is daar die grootste risiko vir spontane aborsie. Na die eerste trimester van die swangerskap neem hierdie risiko af, in elk geval is die simptome waarvoor u na die noodgeval moet gaan: bloeding met buikpyn, koors of vorige aborsie waarin bloeding plaasvind.
Nog een van die veranderinge wat in u liggaam voorkom en wat u in die negende week van swangerskap is oormatige sensitiwiteit vir reuke of hiperosmie. Sommige vroue voel naar met hierdie nuwe reukvermoë omdat hulle reuke oormatig ervaar. Ander verloor egter hul sin vir smaak en reuk as gevolg van opeenhoping van die neusweë.
Die veranderinge in die bors word al hoe duideliker, benewens die toename in die volume van die borste, sal u tinteling of hitte voel, sal u sensitiwiteit in die borste en die donkerder areola opmerk. Verder is 'n hele reeks blouagtige are sigbaar onder die vel. Die bors maak gereed om die baba te voed.
Die embrio is al 7 weke oud, meet tussen 2 en 3 sentimeter en weeg ongeveer 40 gram. U kan dit nog nie voel nie, maar dit maak al klein bewegings. Die grootte van sy kop is steeds buite verhouding in vergelyking met die res van die liggaam. Jou baba se oë in hierdie negende week van swangerskap nader hul finale vermoede en hul arms en bene is verleng, wat hulle meer menslik laat lyk.
Die organe ontwikkel steeds: die niere kan urine produseer, die lewer skei gal af en die pankreas produseer insulien. U senuweeagtige en spierstelsels is besig om te oefen. Jou hartklop is baie vinnig, tussen 160 en 170 slae per minuut. Deur middel van die ultraklank sal u dit kan hoor.
Hulle geslagsorgane word nog nie waardeer nie, so dit is nog te vroeg om te weet of u 'n seun of 'n meisie verwag.
U rug sal gedurende die 40 weke van swangerskap 'n groot poging aanwend. Baie swanger vroue kla oor pyn in die lae rug of rug gedurende die hele swangerskap. Dit is te wyte aan twee oorsake: die gewig wat die liggaam in 'n kort tydjie opdoen en die groei van die baarmoeder laat die vertikale kolom vorentoe beweeg. Daar is sekere oefeninge of gimnastiek wat u kan doen om u rug te versterk of masserings te gebruik om pyn te verlig.
In hierdie negende week van swangerskap kan u meer opgeblase voel. Dit is normaal dat u tydens swangerskap aan winderigheid of gas ly. Progesteroon, 'n hormoon wat tydens swangerskap voorkom, kan hierdie simptome veroorsaak, en ander soos sooibrand en hardlywigheid. Om hierdie ongemak te verlig, vermy gasproduserende voedsel, vermy koolzuurhoudende drankies, kou voedsel stadig en moenie groot maaltye eet nie.
Vir 'n goeie gesondheid tydens swangerskap, is dit raadsaam om minstens 'n halfuur elke dag te loop. Die eenvoudige stap bied voordele aan soos: energie verhoog, spanning verminder, sirkulasie in hande en voete verbeter of rugpyn verminder. Onthou om altyd 'n klein botteltjie water saam met u te dra om gehidreer te bly.
Vermy die toevoeging van 'n oormatige hoeveelheid kafeïen in u dieet, hoewel die inname daarvan nie tydens swangerskap verbode is nie, maar 'n hoë vlak van kafeïen kan die baba skade berokken. 'N Geskikte hoeveelheid sou 300 mg per dag wees. Onthou dat kafeïen nie net in koffie voorkom nie, maar ook in baie koeldrank, sjokolade of medisyne.
U moet vitamien C in u dieet opneem, wat voortaan noodsaaklik is tydens u swangerskap, in u 9de week van u swangerskap. Vitamien C sal die baba se beenontwikkeling en die vorming van tande en vel help. As gevolg van sy anti-infektiewe eienskappe, kan dit enige vrye radikale vernietig wat selle probeer beskadig. Vitamien C sal ook goed wees om bloedarmoede te voorkom. U kan hierdie aanvulling veral vind in vrugte: mandariene, lemoene, kiwi's, mango's, aarbeie, ens.
Daar is ook voedsel wat u tydens swangerskap moet vermy. Moenie melk of kaas wat nie gepasteuriseer is nie, drink omdat u listeria kan kry, 'n bakterie wat die baba kan benadeel. Moet nie rou eiers in u dragtige dieet voer om salmonella te vermy nie, en bowenal, as u negatief vir toksoplasmose getoets het of steeds nie die resultate het nie, moet u nie voedsel eet van diere wat min of glad nie gekook is nie: wors, paté's en rou vleis of vis.
'N Gesonde dieet is altyd belangrik, maar veral tydens swangerskap. In u dieet moet daar altyd vrugte en groente wees wat u vitamiene en vesel, peulgewasse, vleis en vis sal voorsien, omdat dit ryk is aan voedingstowwe en suiwelprodukte u die kalsiuminname sal gee.
As u 'n normale swangerskap dra sonder risiko's, is dit vir u geen belemmering om seksuele omgang met u maat te hê nie. 'N Normale seksuele lewe hou geen risiko's in vir die baba nie, aangesien dit perfek binne die baarmoeder beskerm word en die serviks verseël is. Die binnedring van die omgang sal nie die fetus beïnvloed nie, aangesien die vrugwater dit ook sal beskerm.
U seksuele begeerte kan egter verminder in die eerste fase van u swangerskap. Moenie bekommerd wees as u libido in week nege van u swangerskap laer is as normaal nie. Dit hou veral verband met ongemak in hierdie tydperk, soos nauea, moegheid of slaperigheid.
As u gewone bh u onderdruk, is dit tyd om dit te verander. U benodig gewoonlik een of twee groottes groter as die uwe, verkieslik van katoen en sonder draad, sodat u nie onderdruk voel nie. Nog 'n maatstaf wat u kan neem om die bors te versorg, is om dit van die begin af te hidreer om rekmerke te vermy en om die borsspiere te oefen om die bors ferm te hou.
U kan meer artikels lees soos 9 weke swanger, in die kategorie Stadia van swangerskap op die terrein.