Hoe gaan ek met my vrees om te vlieg: 3 wenke om jou ook te help! - Reisverhale - 2020
Belydenis: Ek is bang vir vlieg
Opgedateer: 11/29/18 | 29 November 2018
Ek het 'n bekentenis om te maak: Ek het 'n groot vrees om te vlieg. Ek haat dit. Dit skrik die lewendige kak uit my uit. Dit is hoe my tipiese lughawe-ervaring gaan:
Voor die vlug: "Ek kan nie wag om op 'n vliegtuig te gaan nie en ontspan en kyk na 'n paar flieks. Dit gaan wonderlik wees! "
Tydens afneem: "Hoekom draai ons so? Rol ons oor !? Ek hou nie daarvan nie. Kry my af! "
Tydens die vlug as ek 'n fliek kyk of werk doen: "Ek kan nie glo ons vlieg nie. Wetenskap is wonderlik. Ek het wi-fi in die lug !! Kyk na al die mooi wolke! "
Tydens onstuimigheid: "Wat was daardie geluid? Moet ons so draai? Hoekom is dit so hobbelig? Dit was 'n groot druppel! Wat is fout? Ons gaan almal doodgaan!!! Ahhhh !!! "
Tydens die landing: "Asem te haal. Asem te haal. Asem te haal. Dit gaan O.K. wees. Asem te haal. "
Na die vlug: "Ek is lief vir vlieg. Kom ons gaan dit weer doen! "
Vlieg gee my baie angs. Ek wit knokkel gryp die armleuning ten minste die helfte van die vlug! En ek is nie alleen nie: ongeveer 25% van die mense is bang om te vlieg.
Vir my is dit omdat ek bang is vir hoogtes ... of, meer spesifiek, val. Ek hou nie van bungee-spronge, naby die lys nie, of selfs van 'n lang gebou af. Dit stel my hartseer en gee my 'n bietjie vertigo.
Heck, soms op hoë brûe, moet ek aan die binnekant van die sypaadjie loop en afkyk na die grond om oor te kom.
En alhoewel dit statisties is, is vlieg een van die veiligste vervoermiddele (daar is een in 11 miljoen kans om in 'n vliegtuigongeluk te sterf, maar een in 5.000 in 'n motor). Ek het nie 'n soortgelyke reaksie wanneer ek ' m ry. Ek voel veilig omdat ek in beheer is.
"Ek ry, ek is wonderlik - dis almal wat ek moet uitkyk," dink ek (en meeste mense).
Wanneer ons egter in 'n vliegtuig is, is dit tot twee vreemdelinge wat ons nooit voorheen in 'n aluminiumbuis bereik het nie, 500 km per uur 37 000 voet bokant die lug.
Op 'n rasionele vlak weet ek dat ek dit na my bestemming gaan maak. Volgens MIT-wetenskaplikes kon ek elke dag 'n gemiddelde van 123 000 jaar vlieg voordat ek in 'n vliegtuigongeluk doodgaan. Maar die verlore gevoel van beheer mis my uit. Ek bedoel wie is Hierdie vlieëniers? Het hulle die vorige aand genoeg slaap gehad? Is hulle gesond? Is hulle genoeg ervaar om te weet wat om te doen in 'n noodgeval?
Ek het onlangs op 'n vlug langs 'n man gesit wat berading vir vlieëniers en vlugkundiges verskaf het met middelmisbruikprobleme. Aan die een kant was ek getroos deur die feit dat die FAA streng reëls het (ongelukkig nie baie ander lande doen nie) wat verband hou met die probleem. Aan die ander kant was ek versteur deur hoeveel van 'n probleem hy gesê het dit was in die bedryf.
Daar is ek 37 000 voet bokant die grond met my lot in die hande van twee vreemdelinge. Dit kombineer my twee grootste vrese. Ek bedoel, wat as ons gaan af? Jy het twintig of dertig sekondes van skrikwekkende val soos jy besef dit is dit! (Nadat ek 'n vinnige afkoms ervaar het, kan ek jou vertel dis nie lekker nie.)
Ek lyk basies soos Kristin Wiig van bruid wanneer ek in die lug is:
Maar ek vlieg ongeveer 100,000 myl per jaar, so ek moet leer hoe om my vrees te hanteer. Vlieg is deel van my werk en kry my waar ek die doeltreffendste manier wil gaan - en ek wil baie plekke gaan.
So ek het drie truuks geleer om te help om oor die vrees van vlieg te vlieg (of ten minste die angs te verminder):
Vervals dit - Soos die spreekwoord sê, vals dit totdat jy dit maak. As ek vlieg, stel ek myself voor as 'n normale persoon. Wat sou 'n persoon wat is nie bang om te vlieg doen nou? Hulle sal daar sit, lees die in-vlug tydskrif of slaap, en wees kalm. Hulle sal dit uitkies. So draai ek my koptelefoon aan, haal diep asem, lees 'n boek of fokus op 'n fliek. Ek stel my vrees uit en maak asof dit nie bestaan ​​nie. Ek lei my verstand af en fokus op iets anders. Hierdie truuk werk wonders en teen die tyd dat ek terugstem, is ons op die hoogte en die angs is weg!
Hersien die feite - Ek hou daarvan om feite oor lugvaartveiligheid te reciteer om myself te verseker dat vliegtuie veilig is en ek gaan goed wees. Ek herhaal altyd vir myself dinge soos "Vliegtuie is veilig, vliegtuie is veilig. Hulle het streng veiligheidsreëls. "Of" Turbulensie veroorsaak nie vliegtuigongelukke nie; dit is net veranderinge in lugvloei. "of" Karre is baie gevaarliker. "Gebruik jou rasionele verstand om te besef hoe dom die vrees is en hoe daar geen rede vir jou is om bang te wees nie. Die feit dat ons as 'n samelewing 'n groot deal uit vliegtuie ineenstortings maak, is omdat hulle is so skaars.
drink - As ek dit nie kan verval of my rasionele verstand nie werk nie, drink ek om my senuwees te kalmeer. Dit werk wondere. Op lang vlug, dit is ek, daardie mini-bottels wyn (of 'n Ambien), en slaap tot by my bestemming. Soms is net die rand af, die enigste manier om dit te hanteer.
Dit was nie altyd so nie - ek was lief vir roller coasters, hoogtes, vlieg, en was nie bang om van 'n brug af te val nie - maar iets het die afgelope paar jaar verander.
Nou kyk ek af van die vliegtuig af en dink, "Ons is ver op. Ons is geskroef. Iemand kry vir my 'n glas wyn! "
So terwyl ek nooit oor my vrees vir vlieg kon kom nie, kan ek dit regkry en dit nie beheer nie.
Na 'n paar diep asemte, is daar wyn wat besef daar is veiligheidsstandaarde in plek en sonering op die nuutste Honger speletjiesEk kalmeer, geniet die vlug en verwonder my oor die wetenskap wat my oor die hele wêreld in vyftien ure halverwege die wêreld kry.