Hoe om jou menstruele siklus korrek te bereken?
Hoe om jou menstruele siklus te bereken?
Die term "menstruele siklus" in medisyne dui op agtereenvolgende en siklies voorkomende veranderinge in die organe van die seksuele stelsel van 'n vrou. In elke siklus is daar 'n tydperk wanneer daar 'n verwerping van die endometrium van die baarmoeder is, wat gepaard gaan met 'n manifestasie van bloedige ontslag, dit is menstruasie.
Die eerste dag in die menstruele siklus word beskou as die dag van die aanvang van bloedige ontslag. Die totale siklusstyd is ongeveer 28 dae, maar dit kan wissel. In verskillende vroue kan die menstruele siklus korter of langer wees. Daarom is daar dikwels 'n vraag hoe om jou menstruele siklus te bereken?
Voorwaardelik word die menstruele siklus verdeel in "veilige" en "gevaarlike" dae. Gevaarlik is daardie dae wanneer 'n vrou swanger en veilig kan word - wanneer swangerskap nie kan kom nie. Die waarskynlikheid van swangerskap is veral hoog gedurende die ovulasieperiode. Hierdie proses word geassosieer met die vrystelling van die ovule van die follikel, wanneer dit ten volle ryp en gereed is vir bevrugting. Daarom is dit belangrik om jou menstruele siklus te kan bereken. Danksy hierdie, kan jy jouself beskerm teen ongewenste swangerskap en seks veilig hê. Aan die ander kant, sal dit help om voor te berei vir bevrugting in die beplanning van swangerskap en bevalling.
Daar moet kennis geneem word dat dit nie altyd maklik is om die siklusdae te bereken nie, aangesien die menstruele siklus onstabiel kan wees.
Daar moet kennis geneem word dat gevaarlike en veilige siklusdae vir vroue net nuttig is om ongewenste swangerskappe te voorkom. Dit is egter nie 'n metode van kontrasepsie nie, en daar is steeds 'n bedreiging om seksueel deur 'n aansteeklike siekte oorgedra te word. As 'n vrou slegs een seksmaat het, dan is dit moontlik om voorbehoeding te verminder, uitsluitlik om oor die stadiums van die menstruele siklus te beheer. As die siklus verlore gaan, is daar sekere veranderinge in die liggaam, dit is nodig om dringend 'n beroep op die ginekoloog te doen.
So, hoe om die menstruele siklus korrek te bereken. Hiervoor word verskeie metodes ewe suksesvol gebruik. Moderne vroue kry die geleentheid om spesiale programme te gebruik om die siklus te bereken, wat op die internet geplaas word. Hulle is maklik om inligting te vind oor hoe om die begin van ovulasie korrek te bepaal, hoe om die datum van aflewering te bereken wanneer u 'n kind dra, hoe om die seks van die fetus te bepaal en te leer oor die aanvang van premenstruele sindroom. Dokters-ginekoloë herken die gerief van sulke gespesialiseerde programme, sodat die resultate van berekeninge gedruk en geneem kan word om daarmee saam te vat.
Selfberekening van die menstruele siklus word handmatig uitgevoer. Om egter jou siklus korrek te bereken, moet jy jou liggaam en gesondheid vir ongeveer ses maande monitor. Gedurende hierdie tydperk moet u die kortste en langste siklus kies. Tel die aantal dae in die siklus vanaf die eerste dag, wanneer een menstruasie begin het en tot die eerste dag van die volgende ontslag. Dan, vanaf die nommer wat die dae van die langste en kortste siklusse saamgestel het, moet u onderskeidelik 18 en 10 dae aftrek. Die eerste syfer dui die aantal veilige dae aan vanaf die begin van die maand, die tweede dui ook op veilige dae, maar aan die einde van die maand. En die tydperk tussen hierdie getalle word as bevoorreg beskou vir bevrugting, aangesien die waarskynlikheid van swangerskap in hierdie tydperk die hoogste is.
Nog 'n metode om die menstruele siklus te bereken, is om basale temperatuur gereeld te meet, op grond waarvan 'n grafiek gebou word. Hierdie metode word as die doeltreffendste beskou, en dokters herken dit as die mees akkurate van alle bestaande vandag. Om die liggaamstemperatuur te meet, volg binne 'n maand. In die eerste dae van die menstruele siklus is dit op 'n vlak van 37 ° C. Daarna, na ongeveer 'n dag, daal die temperatuur tot 36.6 ° C. Ná nog een dag styg dit weer en bereik dit 37,5 ° C en bly daarby vlak tot aan die einde van die menstruele siklus, effens val net voor die begin van bloedige ontslag. In die geval van swangerskap, bly die temperatuur op dieselfde hoë waarde as in die middel van die siklus. As die termometerlesings glad nie geopper is nie, beteken dit dat enige dag van die siklus as veilig beskou kan word, sal bevrugting nie voorkom nie.