As u swanger is met 'n vaartuig - Inligting - 2022
Is dit veilig om tydens swangerskap op vaart te gaan?
As u 'n normale, gesonde swangerskap ondervind, kan dit 'n veilige, ontspannende en romantiese vakansie wees. Tussen die versugting van die lug in die lug en ontelbare ontspanningsaktiwiteite om te probeer, is dit jou grootste probleem om vermoeiing van alle opwinding te vermy.
Voordat u 'n kaartjie bespreek, praat met u gesondheidsorgverskaffer of 'n vaart 'n goeie idee vir u is. As u 'n mediese toestand het wat u swangerskap bemoeilik, of u 'n vorige bevalling gehad het, of as u 'n tweeling of hoër veelvoude verwag, kan u dokter of vroedvrou u aanraai om nie te gaan nie.
Kies u vaart versigtig. Dok die skip in lande waar die voedsel en water moontlik nie veilig is nie, of die gesondheidsorgdienste moontlik onderwaardig is? Vra of daar cruise-lyne is, vra of daar beperkings vir swanger reisigers is en of mediese personeellede aan boord sal wees.
Hou in gedagte dat sommige kleiner skepe (minder as 100 passasiers) nie mediese personeel op die personeel het nie. En vertrou nie op die apteek van die skip om u medikasie te verkoop nie. Bring 'n voorraad om die hele reis te dek en 'n geskrewe voorskrif wat u aan die oewer kan vul as u iets verloor.
Gaan na u gesondheidsversekeringspolis om seker te maak dat u gedek is indien u enige komplikasies aan boord of in een van die hawe het. U kan addisionele mediese reisdekking direk by versekeringsmaatskappye en van die meeste vaartuie koop.
Oordraagbare siektes reis waarskynlik vinnig op 'n vaartuig as gevolg van die oorvol omheinde omgewing. Oorweeg dit om met die Centers for Disease Control and Prevention te gaan kyk of u skip onlangs 'n gesondheids- en veiligheidsinspeksie geslaag het. Maar selfs op skepe wat 'n goeie gesondheidsrekord het, kan sekere siektes - soos norovirus - 'n probleem wees omdat die kieme maklik versprei en gereelde skoonmaakprosedures kan oorleef.
En hoewel die meeste van die passasiers van die skip waarskynlik teen voorkombare siektes ingeënt is, kom bemanningslede moontlik uit ontwikkelende lande waar die inentingstempo laag kan wees.
Beplaas vaarlyne beperkings op swanger reisigers?
Die meeste vaartuie laat swanger vroue nie toe om vanaf hul derde trimester te vaar nie. Om byvoorbeeld saam met Carnival te vaar, kan 'n ma-om-wees te eniger tyd nie langer as 24 weke wees nie. Swanger reisigers moet ook 'n doktersbrief saambring wat verklaar dat u geskik is om te reis en 'n lys maak van u verwagte vervaldatum. Spesifieke beleidsrigtings wissel egter; kyk dus eers met die vaart voordat u bespreek.
Selfs as u nie 'n dokumentasie nodig het nie, kan u 'n brief van u dokter saambring om u onaangename verrassings by die aanstoep te vermy. Sluit u sperdatum in, enige mediese toestande wat u het en enige medikasie wat u neem.
Sal swangerskap my geneig wees om seesiek te word?
Swangerskap sal u waarskynlik nie seesiek voel nie, maar seereis kan u maag ontstel of u swanger is of nie. As u geneig is tot bewegingsiekte, voel u meer geneig om op see te voel. En as u reeds oggend siek is, kan die beweging van die boot u naarheid en braking nog erger maak.
As u nog oggendsiekte ondervind, wil u miskien 'n vaart neem totdat dit bedaar. Voordat u vaar, vra u gesondheidsorgverskaffer oor medisyne wat u tydens die swangerskap veilig kan gebruik. (Polsbandjies met akupressuur is een moontlike middel om medisyne vry te hou, maar dit werk nie vir almal nie.)
As u 'n vaart kies, moet u onthou dat groter skepe die stabielste op ruwe seë is. Vra vir 'n hut in die middel van die skip, naby die waterlyn, vir die maklikste rit.
Sodra u aan boord is, spandeer soveel tyd as moontlik aan die dek. As u voel dat u rustig is, moet u die blik op die horison neersit. As u ligte, nie-vetterige versnaperinge eet (soos klappers), kan u maag ontsteld word. Sommige vroue vind dat suig aan gemmer-suigtjies ook die moeite doen.
As u geneig is tot bewegingsiekte, wil u dalk u vaartplanne heroorweeg - dit is veral belangrik om gehidreer te bly as u swanger is, en dit is maklik om vinnig te ontwater deur te braak.
Sal 'n reddingsmiddel op my swanger buik pas?
Waarskynlik, maar die enigste manier om seker te weet is om dit aan te probeer sodra u by u hut aankom. Bewaarmiddels vir volwassenes in die lewe, ook bekend as persoonlike stroomtoestelle, is meestal unisex, daarom moet hulle by groter groottes pas. As joune te klein is of hulp nodig het om dit aan te pas om u buik te akkommodeer, vra die kajuitbeampte vir hulp.
Hoe kan ek gemaklik op 'n vaartuig reis?
Vaarskip, veral die nuwer lyne, kan opvallend gemaklik wees. As u u kaartjie bespreek, bespreek u 'n hut met 'n volledige of koningingrootte-bed. Vra die grootste bed moontlik, veral as u saam met u maat reis. (Stapelbed-stapelbeddens is geneig om baie smal te wees.) Sodra u aan boord is, kan u die kajuitverteenwoordiger ook vra vir ekstra komberse en kussings.
Dit maak nie saak hoe fyn u aan kos tydens u swangerskap is nie, u vind 'n wye verskeidenheid maaltye en versnaperinge om byna enige drang te bevredig - 24 uur per dag. Die meeste vaarlyne bied ook kamerdiens. Met so 'n oorvloed en beskikbaarheid, kan u sooibrand wees as gevolg van ooreet.
Gelukkig vind u waarskynlik baie geleenthede om te oefen terwyl u vaar. Baie skepe bied groep- en individuele oefenprogramme aan, stap vroegoggend-dek, swem, stilstaande fietsry, joga en selfs weerstandsoefeninge in die boordgimnasium. Dit is natuurlik wonderlik as u reeds gereeld oefen, maar hou in gedagte dat swangerskap nie die tyd is om 'n harde-oefensessie vir die hart te begin nie.
Klere op vaartuie is streng toevallig gedurende die dag. Bring 'n sonbruin wye rand - en baie sonskerm - vir ontspanning op die dek. Sommige lyne benodig aantrekliker klere tydens die aandete.
'N Laaste voordeel: u kajuitbeampte hanteer nie net u bagasie nie, maar voorsien in u behoeftes. Moenie huiwer om iets te vra wat u gemakliker sal maak nie.