Planthormone: Gesond of Gevaarlik? - opvoedingLees Meer
Hoof opvoeding Planthormone: Gesond of Gevaarlik?
Hormone is biochemiese boodskapperstowwe wat prosesse in die menslike liggaam reguleer. Hulle beheer byvoorbeeld die vroulike siklus, seksuele ontwikkeling of beengroei en spierbou. 'n Persoon se hormonale balans verander deur die loop van die lewe. En: die liggaam se eie sisteem kan gemanipuleer word deur die doelgerigte inname van hormone.
Veral in ginekologie word hormonale middels soos geboortebeperkingspille gebruik om die vroulike siklus te beïnvloed. As 'n wanbalans in hormone simptome veroorsaak, soos die geval is met estrogeen of progesteroon tydens menopouse, kan dit ook van buite af voorsien word. In die meeste gevalle word kunsmatige estrogeen dan geneem as deel van hormoonvervangingsterapie. Benewens sintetiese preparate het die fokus al vir 'n paar jaar ook na kruiestowwe verskuif: die fitohormone wat deur voedsel of dieetaanvullings ingeneem word.
Wat fitohormone doen
Oor die algemeen is fitohormone, ook genoem planthormone of plantgroeistowwe, verantwoordelik vir die groei en ontwikkeling van plante. Sommige van hierdie stowwe het ook 'n hormoonagtige effek in die menslike liggaam, soortgelyk aan die liggaam se eie boodskapperstowwe. Hulle word beskou as 'n sagte alternatief vir sintetiese hormoonpreparate, aangesien die plantstowwe vermoedelik minder newe-effekte het. Dieetaanvullings met fitohormone kan oor die toonbank gekoop word. Die kruiestowwe is veronderstel om te help om die hormonale balans te reguleer in die geval van menopousale simptome of premenstruele simptome.
Fito-oestrogenen en fitogestagene
Kom ons neem die voorbeeld van die vroulike hormone tydens menopouse: die verandering in die hormonale balans veroorsaak 'n progesteroontekort in die liggaam. Dit kan onder meer osteoporose en depressie bevorder. Die warm gloede waarmee menopouse hoofsaaklik geassosieer word, is hoofsaaklik as gevolg van 'n gebrek aan estrogeen. Sommige fitohormone het 'n struktuur soortgelyk aan dié van die liggaam se eie progestien of estrogeen. Die stowwe wat van plante verkry word, kan help om die hormonale balans tydens menopouse te reguleer en sodoende simptome te help verlig.
Die bekendste verteenwoordigers van fito-oestrogenen wat 'n effek het, is isoflavone. Soja, bone, vlasaad en volgraan graan bevat 'n besonder groot aantal isoflavone. Daarteenoor tree die lignane in plante op soos fitogestagene. Hulle kan gevind word in vinkel of die yam wortel. Daar word gesê dat fito-oestrogene van byvoorbeeld soja of rooiklawer 'n beskermende effek op bene en die hart het, dit wil sê hulle is effektief teen osteoporose en verminder die risiko van hartaanvalle.
Effekte en newe-effekte van fitohormone
Elke endogene hormoon het 'n geskikte reseptor, soos 'n sleutel en 'n bypassende slot. Fitohormone is minder spesifiek as die liggaam se eie boodskapperstowwe. Dit beteken dat hulle nie honderd persent ooreenstem met die reseptore in die menslike liggaam nie. Die effek van kruiepreparate is dus minder. Gevolglik is hulle lank reeds beskou as 'n sagte alternatief vir behandeling met sintetiese hormoonpreparate en is dit soms sonder voorbehoud in ginekologie aanbeveel.
Die planthormone werk nie net minder nie, hulle het ook 'n breër effek: Hulle kan op verskeie reseptore dok. Dit beteken op sy beurt dat hulle nie net positiewe effekte in die liggaam kan veroorsaak nie, maar ook negatiewe effekte kan hê, byvoorbeeld deur verhoogde groei van kankerselle. Presiese kliniese studies ontbreek, daarom raai kenners aan om versigtig te wees wanneer hoë dosisse geneem word.
Plant-gebaseerde voeding ja, voedingsaanvullings nee
Volgens die algemene leerstelling kan 'n inname van planthormone gebaseer op 'n verandering in dieet welstand verhoog en 'n balanserende effek hê. As voedsel soos soja, vlasaad of rooiklawer in die spyskaart ingewerk word en 'n gebalanseerde dieet nagekom word, kan warm gloede of menstruele krampe verlig word. As gevolg van die lae konsentrasie van die fitohormone wat vervat is, word geen negatiewe gevolge verwag nie. Aan die ander kant moet kruieprodukte, waarin die hoë konsentrasie van die aktiewe bestanddele dikwels die aanbevole limietwaardes oorskry, nie sonder mediese advies en oor 'n langer tydperk geneem word nie.
Pasop vir babas en kankers
Wanneer om versigtig te wees? Veral vroue met kanker of met 'n verhoogde risiko van kanker moet mediese advies inwin voordat hulle hoë dosis fitohormone neem. Aangesien die planthormone anders werk as die liggaam se eie, kan hulle die groei van kankerselle bevorder. Die gebruik van sojamelk as babakos word ten sterkste ontmoedig. Navorsing het getoon dat die isoflavone wat dit bevat negatiewe uitwerking kan hê op die ontwikkeling van die voortplantingsorgane van babas.