EMF Printer Spool File Viewer - CodeProject 10,757,179 members (75,067 online) Sign in
Last Visit: 31-Dec-99 18:00 Last Update: 26-Jul-14 3:16Refresh123456 Next » Aminolic vs Xenical | Health24
Aminolic vs Xenical
Hoe effektief is Aminolic in vergelyking met Xenical. Aminolic is beskikbaar op die rakke. Omdat ek reeds in my 40s is en nie meer so aktief nie, neem dit my langer om gewig te verloor. Dink jy Aminolic is nodig?
Ek is tans op ' n geen vet, geen koolhidrate dieet (maks 5 provitas per dag). Dus, ek eet net vrugte (waarvan 1 ' n appel moet wees) en lae kilojoule groente. Vleis is niks meer as 100g en moet ook vetvry en gerooster wees. Byv :
Soggens - Bulgariese joghurt
Koffie/Tee: Swart sonder suiker
10:00 - ' n Vrug
Middagete: 100g vleis/hoender/vis + 100g slaai (sonder sous)
15:00 - vrug
Aandete: 100g vleis/hoender/vis + 100 g groente
30+ min stap
Peuselhappie - Vrug
Beste B Complex
Hierdie dieet is weer 'n variasie van die Atkins dieet m.a.w. hoë proteïen want jy eet alreeds meer as 200g vleis/vis en jogurt (almal proteïenkosse). Ek sal graag wil sien dat jy wel daardie Provitas eet en miskien nog 'n porsie hoë-vesel, lae-GI stysel soos patats of stampkoring, andersins gaan jy baie hardlywig word. Jy behoort ook nog ten minste 1 koppie vet-vrye melk in te neem om saam met die jogurt te sorg vir jou kalsiuminname (1200 mg/dag vir volwasse vrouens word aanbeveel). Xenical sal moontlik help om opname van vet in kosse soos die vleis en vis en Bulgariese jogurt (as dit nie vetvry is nie) uit te skei, maar as jy daarsonder kan regkom sal dit ook goed wees. Doen gerus elke dag oefening en stap vinniger en verder soos jy gewig verloor en fikser word.