Ysterwaardes: te hoog, te laag - wat is die gevolge daarvan? - Simptome - 2022
Wat is die optimale ysterwaardes?
Mense het die ystervlakke in rooibloedselle verhoog, wat met tot 20 persent kan wissel. 'N Gebrek aan hierdie belangrike spoorelement, soos 'n oormaat, lei tot simptome van siekte.
Yster is nodig om suurstof in die bloed te vervoer.
Omdat die stof saam met voedsel ingeneem word, kan dit maklik tekort skiet.
Die waardes wissel gedurende die dag en van ete tot ete.
Die ysterinhoud in die liggaam is gewoonlik te laag eerder as te hoog. Albei het egter gemeen dat dit ernstige simptome van die siekte tot gevolg het.
Waarvoor het ons yster nodig, en hoe neem ons dit in?
Die spoorelement vervoer die suurstof in die bloed en is belangrik vir oksidasie, vir die opwekking van energie in die selle en vir selrespirasie. Op hierdie manier word suurstof in die rooi spierverf geberg. Die suurstof word saam met die hemoglobien in die selle vervoer.
Ons voed die stof deur voedsel, maar slegs tien persent beland in die bloed, wat ooreenstem met ongeveer vyf milligram. Aangesien die organisme slegs yster in klein porsies kan berg, is daar 'n voortdurende behoefte. Dit is een van die redes waarom die tekort die meeste voorkom onder spoorelemente, veral vroue.
Wat bevat yster?
Dit word hoofsaaklik in diereprodukte soos vleis aangetref, met lewer wat 'n baie hoë konsentrasie bevat. Peulgewasse, salsify, wortels, spinasie en neute bevat ook beduidende hoeveelhede van die spoorelement. Daar moet op gelet word dat die liggaam dierebronne beter as groente kan absorbeer. Terwyl vitamien C die herstel verbeter, is dit geneig om tee, koffie, kalsium en fosfor te belemmer.
Hoe kan die waardes bereken word?
Die ystervlak in die bloed wissel deur die dag, piek in die namiddag en laagste in die nag. Veranderings vind plaas nadat u geëet het. In die bloed bind die yster aan 'n proteïen genaamd transferrin, wat die vervoer binne die liggaam uitvoer. As yster geberg word, bind dit aan die proteïenferritien. Deesdae bepaal dokters nie meer 'n ystertekort of oormaat deur die ystervlak te meet nie, maar deur die transferrinversadiging te meet. Diegene wat geraak word, kan ook self die meting uitvoer deur so 'n toets in 'n apteek aan te koop.
Met behulp van yster-, transferrin- en ferritienvlakke kan medisyne die oorsaak van 'n versteurde ysterverskaffing bepaal. As daar ontsteking is, word die yster- en ferritieninhoud verminder. Daarteenoor neem die yster in die bloed by swanger vroue toe. Die ferritienvlak daal, wat impliseer dat die yster swak aan die proteïen bind en nie geberg kan word nie.
Die sneller kan byvoorbeeld 'n dieet met te min yster wees, maar die moontlikheid bestaan ​​ook dat daar faktore is wat die opname van yster bemoeilik. Dit sluit veral alkoholisme in. Sport kan ook lei tot 'n onderaanbod van yster, omdat ons minerale en spoorelemente deur baie sweet en die niere verloor. Ander moontlike snellers is dermsiektes, gewasse, spysverteringsprobleme, vetsug, nierprobleme en interne bloeding.
'N Groot oorsaak van ystertekort by vroue is swaar menstruele bloeding, wat verband hou met endometriose (verdikking in die wand van die baarmoeder). Aangesien swanger en borsvoedende vroue gereeld aan 'n ystertekort ly, moet u ook yster inneem.
Basies is 60 persent van die yster aan die rooibloedpigmenthemoglobien gebind, en 'n tekort kan ook voorkom na operasies, chroniese infeksies en kwaadaardige neoplasmas.
Verskille in geïndustrialiseerde lande en ontwikkelende lande
In geïndustrialiseerde lande is bloedverlies weens menstruasie, ongelukke, gewasse of chroniese ontsteking die hoofoorsake van ystertekort. In ontwikkelende lande, daarenteen, is die belangrikste oorsake bakteriële siektes soos tuberkulose en parasiet-geïnduseerde siektes soos malaria of wanvoeding.
Hoe verskyn 'n ystertekort?
Aan die begin kan die liggaam nog steeds vergoed vir 'n onvoldoende toevoer, waardeur die eerste vroeë simptome opvallend word. Tipiese simptome is droë vel, gesplete hare, bros naels, geskeurde mondhoeke, veranderde slymvliese in die mond en 'n brandende gevoel op die tong.
Op lang termyn lei ystertekorte tot 'n spesiale vorm van bloedarmoede. Bleekheid, chroniese moegheid en algemene malaise is simptomaties hiervan, hoewel dit genoem moet word dat diegene wat geraak word, maklik vries. Boonop daal mense se prestasie, wat dit baie maklik maak om uit te haal. Omdat duiseligheid en hoofpyn ook newe-effekte is, vermoed mense wat nie die oorsaak ken nie, dat hulle griep opgedoen het of te veel negatiewe spanning het. Klassieke verkoue-simptome soos loopneus en hoes maak egter nie deel van 'n ystertekort nie, veral omdat daar geen koors is nie. Inteendeel: diegene wat geraak word, kan selfs aan 'n ondertemperatuur ly. Gewrigspyn kan ook voorkom en die vel kan bronskleurig word. Swaar bloeding, spysverteringstelsel, dieet en swangerskap kan lei tot bloedarmoede in die ystertekort.
Ystertekort as verweer
So 'n tekort en die bloedarmoede daaraan verbonde hoef egter nie altyd negatief te wees nie, want infeksies en bakterieë is ook yster nodig, want anders kan hulle nie oorleef nie. Om infeksies te beveg, vorm die liggaam sitokiene wat die liggaamstemperatuur verhoog, wat die beskikbaarheid van yster in die bloed tydelik bemoeilik en die groei van die patogene belemmer. As gevolg hiervan, sou 'n verhoogde ystertoevoer hier teenproduktief wees.
Hoe ontstaan ​​'n verhoogde ysterwaarde?
As u 'n tekort aan vitamien B12 het of u liggaam te min foliensuur bevat, kan dit lei tot 'n toename in ystervlakke. Dit kan egter ook 'n aanduiding wees van 'n siekte. Met hemochromatose, 'n ystergesiekte, kan die liggaam byvoorbeeld nie meer yster voldoende bêre nie, wat lei tot 'n toename in ystervlakke in die bloed. Dit kan egter ook veroorsaak word deur virusinfeksies in die lewer. Die voorbehoedpil, estrogeen, kortisoon, ysteraanvullings en eritrosietkonsentrate kan ook voordelig wees.
Die oorsake is:
Hemolitiese anemie - 'n vorm van bloedarmoede wat veroorsaak word deur die vernietiging van rooibloedselle;
Aplastiese anemie - bloedarmoede wat veroorsaak word deur verminderde selvorming in die beenmurg;
ysterinname te hoog;
Hepatitis en alkoholisme.
As u aan siektes soos hepatitis of leukemie ly, of as u bloed verloor het as gevolg van 'n ongeluk of operasie, sal die mediese personeel altyd u ystervlakke meet. As daar nie een van hierdie siektes teenwoordig is nie, moet u beslis 'n dokter raadpleeg as u dit het
is chronies moeg,
kan skaars konsentreer, "alles is te veel" vir jou,
U het terselfdertyd duiseligheid en hoofpyn,
U het swaar menstruele bloeding en voel baie uitgeput voor en gedurende dit.
Wat om te doen aan oortollige yster?
In 'n ernstige geval van oormaat help bloedbloeding. Daar word bloed met behulp van 'n naald in die aar getrek. Mense wat aan die siekte "Polycythemia vera" ly, produseer byvoorbeeld te veel bloedselle, wat verminder kan word deur veelvuldige bloedvergieting, wat die ysterinhoud verlaag.
Wat om te doen aan ystertekort?
As u 'n moontlike ystertekort wil voorkom, word 'n ysterryke dieet met ongeveer 10-20 mg per dag aanbeveel. As die ystertekort reeds begin het, kan u "superfoods" kry, soos pistache, kantarelle, lewerwors, gebraaide lewer of hart. As vegetariër kan jy beet, ertjies, boontjies en lensies gebruik.
Vermy rabarber en spinasie (oksalaat), mielies en rys (fitaat), swart tee en koffie (tanniene). Kies eerder voordelige kosse met vitamien C: lemoen, suurlemoen, pomelo's, kalk, paprika of broccoli.
Hoe algemeen is ystertekort?
In Duitsland ly ongeveer drie persent van mans en ongeveer tien persent van die vroue aan ystertekort.
Waarskuwing: voordat u yster as voedingsaanvulling neem in die vorm van voorbereidings, moet u vooraf met u dokter praat, sodat hy 'n dosering kan aanbeveel. As u te veel ysteraanvullings verbruik, hetsy as sap, kapsules of tablette, kan dit lei tot maagprobleme, donker ontlasting, braking, diarree of selfs die bloedsomloop. (Dr. Utz Anhalt)
MWI Media Invest UG: Ystervlak in die bloed - wat is nog normaal? (Toegang tot 25 Junie 2019), ystertekort
Jeanne Doherty, Seth Armah, Doreen Larvie: onderlinge verband tussen liggaamsgewig, ontsteking en ysterstatus by jong volwassenes (P19-008-19), Huidige ontwikkelings in voeding, (verkrygbaar 25 Junie 2019), CDN
Andrew Armitage, Diego Moretti: Die belangrikheid van ysterstatus vir jong kinders in lande met 'n lae en middelinkomstige inkomste: 'n Narratiewe oorsig, farmaseutiese produkte, (verkrygbaar op 25 Junie 2019), MDPI
Jan Hastka, Georgia Metzgeroth, Norbert Gattermann: Ystertekort en ystertekortanemie, Duitse Vereniging vir Hematologie en Mediese Onkologie e.V., (verkrygbaar 25 Junie 2019), DGHO
Nynke van den Broek, EA Letsky, Sarah White, Alan Shenkin: Ysterstatus by swanger vroue: Watter metings is geldig?, British Journal of Hematology, (verkry 25 Junie 2019), NCBI