Vandag sal ons fokus op smaaklike en gesonde kos. Peulgewasse stabiliseer die funksie van die spysverteringskanaal, verminder die risiko van kanker en kardiovaskulêre siektes en gebruik in die dieet voeding.
Ertjies bevat groente-proteïen, sowel as fosfor, foliensuur, kalium en vitamien C. Die oostelike spesies is nie minder gesond. Kekerertjies - een van die mees algemeen onder die peulplant in die wêreld. Hy sal 7% vet, 30% proteïen, vitamien B1 hou. Kekerertjies, soos ertjies, bevat waardevolle groente-proteïen en vesel, ryk aan foliensuur en kalium, beskerm teen die voorkoms van diabetes en kanker.
Ertjie puree in multivarka geblus 2-2,5 uur en is ideaal vir middagete of aandete. Om dit te doen, moet jy die volgende produkte voor te berei:
- Gedroogde kruie.
Uie skoongemaak en fyn gesny. In 'n bak gegooi Multivarki groente-olie en gebraaide uie op dit. Vir hierdie opsie is aangeskakel "gebak" vir 30 minute. Uie laat die sap, wat moet verdamp.
Op die oomblik, doen ons ertjies. Sy noukeurig gesorteer en onder lopende water gewas. Dan ertjies gevul met water tot so swel dat dit heeltemal onder die water.
Uit die pan gooi die ui, ertjies vrag met water, 'n bietjie sout, peper, en sluit 'n opsie om 'n paar. " Sodra in 'n pot begin kook, dan skakel ons om die "blus" en stel die timer vir 1 uur.
Puree is byna gereed, bly dit net om uie, kruie en "blus" modus te voeg, gaan voort om te kook vir sowat 'n uur. Ertjie puree in multivarka gestoofde vir 'n lang tyd, maar dit is die moeite werd. En wanneer die gebruik van 'n huishoudelike apparaat, jy het nie moeite doen.
Multivarka - dit is 'n baie waardevolle toerusting in die moderne kombuis. Sy kom by besige mense te help, die vervanging van die oond, boot of oond. Sy skyfies, kokke, sweef, die behoud van al die voedingstowwe van die produk. In die kos is al die vitamiene en minerale, en die voorbereidingsproses raak pret. Ertjie puree in multivarka vinniger as by die plaat gekook, as gevolg van die feit dat die gebruik volume verwarming. Dit beteken dat die ertjies al die voedingstowwe sal behou. Multivarka sal sy eienaar bied 'n ete, 'n goeie bui en vrye tyd. A gereg gekook in dit sal nuttig en lekker wees.
Multivarka "Redmond" - is 'n multifunksionele toerusting van die nuwe generasie. In sy jongste verwikkelinge ten opsigte van die kombuis toerusting perfek met idees oor gesonde eetgewoontes. Daarom ertjie puree in multivarka "Redmond" te wees 'n ware gastronomiese genot in jou huis. Braai uie en wortels, ertjies en bredie kook is nou moontlik in 'n kombuis-eenheid. As die puree die spek by te voeg, dan sal jou huis nie in staat wees om weg van die tafel te ry. Multivarka "Redmond" kan 'n warm ontbyt reg op die vasgestelde tyd kook. Om dit te doen, net lê die nodige produkte in die beker en die installering van die program op 'n "timer". In die môre sal jy net wakker, en ertjie puree in multivarka ontbyt vir jou en jou gesin is gereed.