10 Wenke Om Jou Dieet 'n "Spring Clean" te Gee - Manna Health PTY (Ltd)
10 Wenke Om Jou Dieet 'n "Spring Clean" te Gee
10 Wenke Om Jou Dieet 'n "Spring Clean" te Gee /
Manna Shake 3 Pack
Maar soos hulle s: Eerder laat as nooit
Hier is 10 fantastiese wenke om hierdie lente reg af te skop
Indien die enigste rede is om jou rok of broek grootte te verminder gaan jy nie slaag in jou doel nie, daar moet meer as net hierdie rede wees. Gaan dink daaroor, is dit om meer energie te h? Om meer met jou kinders te speel of om jou algemene gesondheid te verbeter op die lang duur? Hou by jou hoekom!
Dit is goed om n doelwit te h, maar is dit n realistiese een? Daardie onmenslike hoeveelheid kilogramme wat jy wil verloor is dalk net genoeg om jou heeltemal van stryk te kry om jou doel wit te bereik. Stel maandelikse, weeklikse en selfs daaglikse doelwitte vir jouself op, nie net om gewig te verloor nie maar ook om gesond te eet. Jy weet wat jy in n sekere tydperk kan bereik en hou daarby. Jy gaan jou korttermyn doelwitte sommer vinnig bereik en voor jy weet is die langtermyn doelwit binne jou bereik.
Maak skoon en gooi weg! Skenk daardie hoog in kalorie kos aan die welsyn, so verminder jy die versoeking binne armlengte. Koop gesonde kos in plaas van dit wat jy weet jou in die versoeking gaan lei.
Sit n groot bak vrugte op die toonbank neer
Net die kyk na daardie lekkerte sal jou herinner om gesond te eet, en ook om jou daaglikse porsie vrugte te neem. Dit is ook makliker om n gesonde keuse te h wanneer daardie lus vir die verbode arriveer. Maar pasop vir te veel van n goeie ding selfs die gesonder suiker in vrugte kan negatiewe effekte h as mens te veel daarvan eet.
Het jy geweet dat indien jy nie genoeg kwaliteit slaap kry nie, jy gewig kan optel? Die beste manier om te sorg dat jy genoeg slaap kry is om in n roetine te kom. Gaan slaap op dieselfde tyd elke aand en staan elke oggend dieselfde tyd op.
Groente is volg goedheid! Vesel, vitamiene en voedingstowwe eet gesond en eet gereeld. Gebruik n groente as n lae kalorie peuselhappie.
Boeremarkte en slow markets neem toe in gewildheid en die vars groente en vrugte daar beskikbaar is oor die algemeen meer gesond as die wat jy in n supermark sal koop. Koop vars en organies wat vry is van preserveermiddele en wat beter smaak as hul geprosesseerde familie!
Tel jou kalorie
Indien jy minder kalorie inneem as wat jy verbrand sal jy gewig verloor! Ons Manna Lae Kalorie Eetplan is gratis om af te laai op jou tablet of rekenaar en begin sommer nou om daardie winter vetjies af te skud.
Indien jou leefstyl dit nie toelaat of jy nie daarvoor lus het om vier uur soggens in die gim te wees nie, gaan dit nie gebeur nie. Daar is soveel maniere om oefening te doen, sonder dat dit na oefening voel. Gaan stap n ver ent langs die strand, gaan swem of neem die hele familie vir n heerlik fietsry deur n park of rens in die natuur. Dit is altyd beter om saam met vriende en familie te oefen, julle kan mekaar motiveer en aanspreeklik hou vir daardie ekstra motivering.
 On: September	1
person Posted By: Manna Team list In: Gewigverlies
list In: Gewigverlies
Wanneer dit by dieët kom, is dit belangrik om te weet wat help, en wat gewigsverlies kan benadeel.
Om oorgewig te wees is meer as net 'n ongerief – dit kan uiters gevaarlik wees. Om selfs effens oorgewig te wees kan die deur oopmaak vir talle...
Stop Die Kosdrange Met Hierdie Vyf Kosse
Kosdrange kan enige dieet plan belemmer. Kom ons wees eerlik – daai nuwe dieet was besig om wonders te doen, totdat kosdrange die oorhand gekry het.
 On: 29 September
Dit is nie altyd maklik om maagvet te verloor nie maar dit is beslis die moeite werd. Om gewig te verloor is meer as net te probeer goed lyk in n bikini....