Baie mense neem aanstoot wanneer hulle as vetsugtig gediagnoseer word, want hulle dink dat daar met hul gewig gespot word. Dit gaan egter nie net oor gewig nie – dit is ‘n ernstige kwessie en ‘n groot gevaar vir jou gesondheid!
Die eerste ding wat van die begin af reg moet wees, is dat babatreë gelyk is aan groot vordering. Maak nie saak hoe hard jy probeer nie, jy gaan nie 20kg binne ‘n week verloor nie. Stel realistiese doelwitte soos om 500g tot 1kg per week te verloor, en hou aan daarmee tot jy jou doelwit bereik het – maak nie saak hoe lank dit vat nie.