Kinders met outisme: slaapprobleme - Info - 2021
Slaapprobleme: kinders met outismespektrumversteuring
Outisme spektrum versteuring en slaap
Soos alle kinders, kan kinders met outisme-spektrumversteuring (ASD) probleme ondervind om aan die slaap te raak en aan die slaap te bly.
Kinders met ASD kan ook slaapprobleme hê wat ons nie so gereeld by ander kinders sien nie. Hierdie probleme sluit in:
onreëlmatige slaap- en wakkerpatrone - byvoorbeeld, wakker lê tot baie laat of baie vroeg in die oggend
baie minder slaap as wat hulle op hul ouderdom verwag het, of gedurende die nag langer as 'n uur wakker is
opstaan ​​en speel of geraas maak vir een of meer ure gedurende die nag
oormatige slaperigheid gedurende die dag.
Soms duur slaapprobleme lank by kinders met ASD. Ander kere verbeter dit soos kinders ouer word.
Soms word hy te vroeg wakker en kan hy nie gaan sit nie. Omdat hy gerusstelling nodig het, maak hy die huishouding wakker.
- Ouer van 'n kind met ASD
Waarom kinders met outisme-spektrumversteuring probleme ondervind om te slaap
Baie jong kinders met outisme-spektrumversteuring (ASD) sukkel om hul behoeftes en behoeftes aan ander oor te dra. U kind kan dalk wakker gehou word deur iets wat hy nodig het, maar waarvoor hy nie kan vra nie. As gevolg van hul kommunikasieprobleme, kan kinders met ASD soms nie weet dat dit amper bedtyd is nie.
Hou van roetine en slaaptydgewoontes
Kinders met ASD kan baie geheg wees aan hul roetines en rituele. U kind kan goed gaan as die normale bedtydroetine gevolg word, maar nie anders nie. Kinders met ASD kan ook die gewoonte kry om op 'n spesifieke plek aan die slaap te raak, en hulle sal nêrens anders gaan woon nie. Gewoontes soos hierdie kan moeilik wees om te breek vir kinders met ASD.
Gunsteling voorwerpe en assosiasies
Kinders met ASD kan moontlik gunsteling bednatuurvoorwerpe of gunsteling-pyjamas hê wat hulle moet dra voordat hulle gaan vestig. Sonder hierdie voorwerpe en assosiasies kan sommige kinders met ASD hulle nie vestig nie.
Ander redes: angs, hiperaktiwiteit, mediese probleme en medikasie
Kinders met ASD kan baie angs hê. Dit kan dit moeilik maak om aan die slaap te raak, of om weer te slaap nadat hulle wakker geword het.
Kinders met ASD het soms hiperaktiwiteit en kan hulle tot die aand baie aktief en waaksaam bly.
En soos alle kinders, kan kinders met ASD ly aan siektes - verkoues of oorinfeksies - wat dit moeilik maak vir hulle om goed te slaap of te slaap. Chroniese siektes soos asma of epilepsie kan ook die kinders se slaap beïnvloed.
Sommige kinders met ASD neem medikasie wat newe-effekte kan hê, wat die vestiging en slaapprobleme insluit.
As u probleme ondervind om uit te werk waarom u kind probleme ondervind, probeer dan om 'n slaapdagboek te hou. Deur die slaapgedrag van u kind neer te skryf, kan u 'n patroon sien of iets in die omgewing opmerk wat u kind se slaap kan beïnvloed. Hierdie rekord van die slaapgedrag van u kind is ook nuttig vir professionele persone wat saam met u en u kind werk.
Die bestuur van outisme-spektrumversteuringsprobleme
Nedersetting en slaapprobleme by kinders met outisme spektrum versteuring (ASD) is nie altyd deel van ASD nie. Sommige slaapprobleme is gedragsprobleme wat u kan bestuur met behulp van strategieë wat u vir enige ander kind sou gebruik.
Dit gesê, u kind met ASD kan probleme ondervind om te verstaan ​​wat u wil hê sy moet doen, en die veranderinge wat u aanbring te aanvaar. Om u kind se slaapprobleme te hanteer, kan baie tyd en geduld van u kant af benodig.
Hier is 'n paar strategieë vir die hantering van probleme met die vestiging en wakker slaap.
Slaaproetines en gewoontes
Ontwikkel 'n positiewe slaaptydroetine waarmee u kind binne die 20 minute of so voor die bed deur 'n paar aangename aktiwiteite gaan. U kan hierdie roetine gebruik waar u en u kind ook al is.
Stel 'n gereelde, ouderdomstydperk vir u kind in. Dit moet wees as u weet dat u kind slaperig sal wees, maar nie moeg is nie. Baie ouers van kinders met ASD sê dat gereelde slaaptye en wakker tye help met hul kinders se slaapprobleme.
Sorg dat u u kind baie waarskuwing gee dat slaaptyd nader kom. As u kind nie met min waarskuwing van aktiwiteite wil verander nie, kan hy ontsteld raak as u skielik besluit dat dit tyd is vir die bed.
Wees konsekwent in die manier waarop u u kind waarsku dat slaaptyd nader kom. U kan 'n teken soos 'n horlosie of 'n gepaste prentjie gebruik om u kind te wys dat dit amper slaaptyd is. Kies iets wat u kan gebruik of doen waar u ook al is, insluitend as u op vakansie is of by iemand anders se huis.
As u kind ontsteld raak en uit die bed klim, sit sy dan rustig terug in die bed. Miskien moet u dit baie keer doen, veral as u 'n nuwe slaaptydroetine wil ontwikkel. Baie ouers van kinders met ASD sê dat die terugbring van hul kind bed toe help met slaapprobleme.
As u kind nie aan die slaap raak sonder 'n spesifieke voorwerp nie, byvoorbeeld 'n speelding, spesiale pyjamas of kussings, moet u nadink oor maniere om dit te wissel. Miskien moet u die item uitfaseer, miskien deur geleidelik verskillende items tydens slaaptyd te gebruik. Dit kan voorkom dat u kind net op een vertrou.
Moedig u kind aan om aan die slaap te raak in sy eie bed - nie op die bank, in u bed of op enige ander plek nie. Dit is ook vir hom belangrik om self te leer slaap. Miskien moet u leidrade hê om u kind te help om te verstaan ​​dat hy self in sy bed moet slaap. Dit kan dinge wees soos 'n foto waarin hy in die bed slaap en jy TV in 'n ander kamer kyk.
As u kind angs ervaar oor slaap of alleen slaap, kan u probeer om u kind in 'n kombers toe te maak, 'n naglig in die slaapkamer te gebruik of musiek in haar kamer te speel as sy in die bed is.
As u kind siek was, wil hy miskien die ekstra aandag kry wat hy gehad het toe hy siek was. As u kind beter is, kan u weer probeer om die strategieë hiervoor te vestig. Raadpleeg u dokter se dokter as u dink dat die slaap van u kind verband hou met 'n mediese probleem - byvoorbeeld asma of epilepsie.
En as u kind snags wakker word, uitroep of uit die bed kom, probeer dan die strategieë hierbo.
Ander kwessies rakende slaapversteurings by outisme
Soms word kinders wakker as hulle huil of huil. Dit kan veroorsaak word deur nagskrik, wat normaalweg by kinders van ongeveer 18 maande tot 6 jaar voorkom. Nagmerries kan kinders ook wakker maak en dit vir hulle moeilik maak om weer aan die slaap te raak. Praat met u kind se dokter as u besorg is of u gedrag van u kind ernstig lyk.
Beddegoed en toilet
Laat toiletopleiding en probleme met toiletopleiding kom gereeld voor by kinders met ASD. As u kind nie snags droog is nie, kan sy wakker word omdat sy die bed natmaak. Of sy kan wakker word om toilet toe te gaan en dan nie weer bed toe gaan nie.
U kan dit oorweeg om hulp te kry as toiletopleiding en beddegoed probleme vir u kind is. U kan byvoorbeeld begin met die werkers van u kind se vroeë intervensie. As daar 'n aanhoudende probleem is, kan u ook met u kind se huisarts praat.
Soos alle kinders, snork sommige kinders met ASD. As u kind se snork aanhoudend is en nie verband hou met 'n verkoue of soortgelyke siekte nie, raadpleeg u kind se dokter. Snork kan soms 'n teken van slaapapnee wees.
Kinders met ASD het soms meer rustelose slaap as ander kinders. In die besonder kan hulle geneig wees tot liggaamsbeweging, koprol en kopbult. Alhoewel redelik algemeen, kan rustelose slaap ook 'n teken wees van 'n paar minder algemene slaapstoornisse. Dit is die beste om u kind se dokter te raadpleeg as u bekommerd is of as u kind nie reageer op strategieë soos hierbo bepaal nie.
Kinders met ASD wat nie goed slaap nie, is geneig om gedurende die dag gedragsprobleme te hê. Soos met alle kinders, kan aanhoudende slaapprobleme die leervermoë van kinders met ASD negatief beïnvloed. En wanneer kinders met ASD nie goed slaap nie, sal hul ouers waarskynlik slegte slaap, baie spanning en depressie ervaar. As u u kind se slaapgewoontes verbeter, kan u sommige van hierdie probleme vermy.
Hulp te kry vir kinders met outisme spektrum versteuring en slaapprobleme
Slaapprobleme begin dikwels beter word na die eerste 2-3 nagte van die gebruik van die wenke soos hierbo. As u nie verbeter nie, kan daar mediese redes wees vir u kind se slaapprobleme.
U kan die ondersteuning van 'n professionele persoon benodig om van die bogenoemde strategieë gebruik te maak, soos die strategieë wat gebaseer is op die geleidelike verandering van slaaptyd en wakker tyd.
U moet u gesondheidspersoon raadpleeg as die strategieë wat u probeer na die eerste paar dae nie help nie. U kan verwys word na 'n pediater, sielkundige of ander gesondheidswerker wat ervaar is in die behandeling van kinderslaap.
Wat van medikasie?
Voordat u medikasie probeer, is dit die beste om die gedragsoplossings hierbo voor te stel. Daar is egter bevind dat medikasie nuttig is vir sommige kinders met outisme-spektrumversteuring (ASD).
Byvoorbeeld, melatonienaanvullings help sommige kinders met ASD vinniger aan die slaap raak. Hierdie aanvullings kan kinders ook langer laat slaap en / of minder kere in die nag wakker word. Melatonien kan help om die gedrag van die dag by sommige kinders met ASD te verbeter, maar die verbeterde gedrag gedurende die dag kan ook wees omdat kinders snags beter slaap.
Slegs 'n dokter kan melatonien voorskryf. U kind moenie melatonien neem sonder mediese advies en toesig nie.