Hoe om `n swaar rugsak te vermy: 20 stappe (met foto`s)
Rugsakke is `n nuttige deel van die skoollewe, hulle dien om boeke, vraestelle en ander belangrike besittings van die huis na die skool te neem. Dit is egter maklik om `n rugsak te oorlaai, veral wanneer vergete boeke en vraestelle daarin ophoop. Dit kan ongemak, moegheid en selfs `n besering veroorsaak. Jy moet jou gewoontes organiseer en verander om `n ligter rugsak te bereik.
Deel 1kies die toepaslike rugsak
Deel 2organiseer die rugsak
Deel 3verander jou gewoontes
Kies die toepaslike rugsak
Kies `n kwaliteit rugsak. Alhoewel sommige rugsakke `n oordrewe prys kan hê, sal jy ontdek dat dié van goeie gehalte, met meer bymiddels en sterk materiaal jou `n bietjie meer kos. Dit is belangrik dat jy `n goeie gehalte kies, want hoe langer jou rugsak in goeie toestand bly, hoe meer tyd moet jy `n roetine daarstel. Kyk vir doek rugsakke met versterkte stiksel vir ongeveer $ 40 dollar in prys.
Kies `n rugsak wat reg is vir jou. Alhoewel jy dalk dink dat rugsakke `n geskikte maatstaf vir almal is, dink dat daar verskeie faktore is wat jou gelaat beter sal pas as ander. Dit word aanbeveel dat u aandag skenk aan die skouerbande en die swaartepunt.
Maak seker dat die rugsak twee wye bande het. Daar is `n paar rugsakke wat ook as skouerbakkies dien, maar alhoewel hulle elegant is, sal hulle nie nuttig wees om baie te laai nie, aangesien hulle al die gewig op slegs een kant van jou kolom sal plaas. Twee wye bande sal die gewig van die rugsak op jou twee skouers versprei, terwyl die smal bande in jou sal grawe en jou pyn veroorsaak.
Maak seker dat die bande gemaklik op jou skouers rus en dat hulle nie te wyd of te naby is nie. Hou in gedagte dat as die bande naby mekaar is, voel jy dat hulle styf, dig en te naby jou nek is. As hulle ver uitmekaar is, kan hulle geneig wees om jou skouers af te gly.
Kyk na die swaartepunt. Jou swaarste boeke en besittings sal onderaan die rugsak wees, so jy sal seker wil maak dat die gewigsentrum nie te laag is nie. Die onderkant van die rugsak moet op die lyn van jou heupe rus of net op die hoogte waar jy die band dra.
Oorweeg die kleiner rugsakke. Terwyl jou eerste gedagte moontlik is om die grootste een te koop, sodat jy meer dinge binne kan kry, dink aan die koop van `n kleiner een. Hou in gedagte dat hoe kleiner jy minder bevoorreg is, sal voel dat jy dit oorlaai.
Oorweeg die moontlikheid van `n rugsak met wiele. Alhoewel hulle nie baie elegant is nie, sal jy `n rugsak met meer gewig as `n algemene een kan dra en jy kan ook beserings vermy. As jy dink dat jy baie swaar boeke moet dra, oorweeg rugsakke of aktetas met wiele. Maak egter seker dat hulle in jou skool toegelaat word, omdat sommige instansies hulle `n reisgevaar beskou.
Weeg die rugsak. Jy wil seker maak dat die leë rugsak wat jy gaan koop, nie te veel weeg nie. Alhoewel die meeste van liggewigmateriale gemaak word, soos nylon of doek, kan sommige swaar wees, selfs al is hulle leeg. Lig die rugsak op en evalueer hoe jy leeg voel om seker te maak jy koop nie `n swaar een nie.
Organiseer die rugsak
Maak jou rugsak leeg. Of wat jy gekoop het of jy het alles in te neem, om die gewig van jou rugsak te verminder dikwels jy dit leegmaak en besluit wat jy regtig nodig het. Gaan uit en verwyder al die ou take of asblik en kyk na jou boeke en ander besittings om te sien wat jy regtig nodig het.
Raak ontslae van ou werk. `N Blaar papier is lig, maar dertig of veertig is bedrieglik swaar. Ou werksgeleenthede versamel, of jy dit noukeurig in dopgehou hou of in jou rugsak terugbring. Hersien die vraestelle en besluit wat jy nog benodig. Lêer of stoor ou take of eksamens wat u dalk in die toekoms benodig en die res weggooi.
Gooi die vullis weg. Met verloop van tyd is kwitansies, strooibiljette en ander vullis geneig om in die rugsak te versamel. Al hierdie dinge is verkeerd verplaas tussen die belangrike dinge en vergete. Dit voeg die gewig van die rugsak oor tyd toe. Kontroleer jou rugsak en verwyder al die vullis, gooi dit weg as dit regtig onnodig is.
Neem ou boeke en dopgehou uit. Dit is waarskynlik dat jy ou boeke uit die biblioteek of dopgehou vervoer met projekte wat jy heeltemal vergeet het. Dit alles voeg baie onnodige gewig by jou rugsak. Probeer die boeke uit te neem sodra jy opgehou het om dit te gebruik of nie meer benodig vir enige materiaal nie, om die gewig van jou rugsak te verminder.
Besluit wat jy elke dag nodig het. As jy alles wat jy nodig het gedurende die week of die maand, kan dit gewig byvoeg en jou rugsak ekstra swaar maak. Dink aan wat jy daagliks gebruik: hoeveel papier, hoeveel penne, hoeveel make-up, watter items vir die gimnasium. Verwyder ekstra dinge of oormatige hoeveelhede van hierdie items.
Hou swaar dinge naby die rug. Jy sal swaarder dinge wil hê, soos boeke, naby jou rug gestoor word. Oorweeg dat hoe nader hulle aan die buitekant is, hoe meer sal hulle jou rug in daardie rigting trek, jou in `n slegte posisie dwing of besering veroorsaak.
Maak seker dat jy al die afdelings gebruik. Hoe meer jy die gewig in jou rugsak kan versprei, hoe ligter lyk dit. Aangesien die gewig nie net op een plek sal rus nie, sal jou liggaam dit eweredig oplaai. Probeer om alle kompartemente en rits sakke te gebruik, veral dié wat aan die kante en naby jou skouers is.
Moenie onnodige dinge in jou rugsak hou nie. As jy die inhoud van jou rugsak nagegaan het en alles onnodig weggegooi het, is dit waarskynlik dat jy ontslae geraak het van die boeke of artikels wat jy nie nodig het nie. Om te weet of iets onnodig is, dink aan of jy dit dikwels of nooit gebruik. As jy dit elke dag gebruik, hou dit in jou rugsak, as jy dit nie in weke gesien het nie, neem dit uit.
Habitúate om jou rugsak te bestel! As jy weet dat jy nie iets nodig het nie, haal dit uit jou rugsak. Hersien dit elke week om seker te maak dat jy nie dieselfde ou dinge opgehoop het nie.
Stoor dinge in jou kleedkamer. As daar dinge is wat jy nie in jou huis nodig het nie, laat dit in jou kleedkamer. Dit sluit in ekstra boeke, handboeke vir klasse waarvoor jy nie daardie dag daagliks huiswerk moet doen nie, sportgoedere en so meer.
Beplan jou dag die vorige aand. Hersien jou klasskedule en oorweeg presies wat jy die volgende dag skool toe moet gaan. Dit sal voorkom dat jy boeke, notaboeke of onnodige items laai. Hou in gedagte dat onnodige items diegene is wat u nie die volgende dag spesifiek moet gebruik nie. As jy algebra, geskiedenis en Spaans het, neem jy die boeke en boeke van Engels en biologie uit jou rugsak.
Koop kleiner weergawes van wat jy reeds het. Alhoewel groot dopgehou en notaboeke vir verskeie vakke ideaal is vir organisering, voeg hulle ook baie gewig by, veral as hulle notas bevat vir klasse wat jy nie elke dag neem nie. Belê in items wat jou help om te skei wat jy beheer sodat jou rugsak minder weeg.
Gebruik afsonderlike notaboeke vir elke vak. As jy `n klein notaboek vir elke onderwerp of projek het, kan jy net wat jy nodig het elke dag en laat die notaboeke wat jy beslis nie by die huis nodig het nie. Kry notaboeke van verskillende kleure as jy dink dit sal moeilik wees om hulle nie te verwar nie.
Belê in kompakte notaboeke. Die A4 is die standaard grootte van die meeste notaboeke, maar hulle het genoeg ruimte vir marge. Al die ekstra spasie in die koerant voeg gewig by en jy mag dit nooit voltooi nie. Soek kleiner maatreëls, soos A5 of A6, om die grootte en gewig van jou notaboeke te verminder.
Neem items vir reis. As jy dikwels hare fixative, lotion of ander persoonlike versorging produkte gebruik om na die gimnasium te gebruik, koop kleiner groottes. Vloeistowwe weeg baie en dit dra by tot die totaal. Probeer webwerwe soos Amazon of The Container Store om produkte in kleiner houers te kry.
Verander na elektroniese formaat as u skool dit toelaat. Hoe minder vraestelle en boeke jy moet dra, hoe ligter sal jou rugsak wees. Sommige handboeke is beskikbaar in elektroniese formaat en u kan u huiswerk ook skandeer en dit aanlyn indien. Oorweeg ook om die hoofstukke van u handboek te skandeer en dit op u rekenaar of tablet te stoor indien die elektroniese formaat nie saam met die gedrukte uitgawe beskikbaar is nie. Op hierdie manier moet jy net `n skootrekenaar of `n tablet dra in plaas van boeke en referate.
Gee u ouers se kennisgewings en pakkette sodra hulle aan u gegee word. Alhoewel dit moeilik kan wees om te onthou, gee jou ouers die kennisgewings en briewe minder gewig in jou rugsak. Al hierdie vraestelle is geneig om te versamel, veral as jy dit gewoonlik vergeet.
Moenie jou huiswerk uitstel nie Hoe gouer jy jou huiswerk doen, hoe minder waarskynlik is dit dat jy misplaas of vergete sal word in jou rugsak, wat tot die dooie gewig sal bydra. Verder, as jy klaar is met `n taak, hoef jy nie meer die handboek van jou huis af na skool te laai nie, wat jou rugsak tussen 9 en 13 kilo (20 en 30 pond) sal verlig.
Maak jou rugsak elke week skoon. As u u rugsak weekliks nagaan, sal dit die ophoping en gewig daarvan verminder. Dit sal jou ook `n tyd gee om dinge in die sakke te plaas waar hulle gaan, om behoorlike gewigsverdeling te handhaaf.
Hou net die ligste dinge in die buitenste sakke. Hou in gedagte dat as die buitenste sakke te swaar is, hulle meer gewig aan die een kant kan gee as aan die ander en jou ruggraat in `n slegte posisie kan dwing.
Vra altyd jou onderwysers oor elektroniese boeke en vorms vir klasse. Dit is waarskynlik dat hulle jou kan help om die materiaal te kry en te verlig wat jy moet dra.
As jy net een dag swaar dinge moet dra (vir die wetenskaplike beurs, materiaal vir `n projek of `n koekverkoping), neem dit in `n aparte sak in plaas van in jou rugsak.
Gaan terug na skool aanbied om rugsakke van beter gehalte teen goeie pryse te vind, of soek aanbiedinge op die internet. Aanlyn-verkopers sal ook sterre graderings vir hul rugsakke hê, wat jou `n idee gee van hoe groot en lig hulle is en die goeie verspreiding van hul sakke.
Jou rugsak moet tussen 15 en 20 persent van jou totale gewig weeg. Weeg en weeg jou rugsak om seker te wees en gebruik dan die resultate as `n riglyn om te bepaal hoeveel gewig jy moet verwyder.
Hou in gedagte dat dit onwaarskynlik is dat uiters goedkoop rugsakke jou lank sal duur of dat hulle gemaklik is. Terwyl die prys aantreklik kan wees, sal hierdie rugsakke nie die gewig behoorlik verdeel of lank genoeg hou om jou gewoond te raak om hulle te organiseer nie.
Moenie die vraestelle wat jy nodig het, gooi nie! Terwyl dit aanbeveel word om gereeld jou rugsak skoon te maak, wees versigtig om nie belangrike vraestelle en take weg te gooi nie.