Beste HMB-aanvullings vir 2018 (Top 10 Brands)
Tuis » Aminosure » HMB
Gebruik en voordele van HMB
Hoe om te neem HMB
HMB newe-effekte en voorsorgmaatreëls
Wat om te soek in 'n goeie HMB aanvulling
Top 10 HMB Produkte Vergelyk
1. Optimum Voeding HMB
2. Grootmaat Aanvullings Suiwer HMB Poeier
5. Nou Foods HMB Vcaps
7. Dubbele Houtaanvullings HMB
10. Kernvoedingsmiddels HMB
Spring na die beste HMB-produkte
HMB is kort vir β-Hydroxy β-Methylbutyrate. Dit is 'n aktiewe metaboliet van leucine, een van die vertakte ketting aminosure. Wanneer leucine deur die dieet verbruik word, word ongeveer 5% daarvan natuurlik in HMB geoksideer.
HMB kan verkry word uit die dieet, aangesien sy ouer aminosuur leucien in baie proteïene voorkom. As gevolg van die lae persentasie leucine wat in HMB omskep word, kan dit egter moeilik wees om beduidende hoeveelhede van die metaboliet uit die dieet alleen te kry. So, baie mense gebruik HMB aanvullings om hul inname te verhoog.
HMB is belangrik vir die gesondheid van ons spiere. Dit word natuurlik gebruik om spierweefsel en selle te bou, in stand te hou en te herstel. Dit is 'n belangrike metaboliet vir almal, maar dit is veral belangrik vir atlete en gewigstellers.
HMB gebruik hoofsaaklik in die atletiese gemeenskap. Dit word meestal as 'n anti-kataboliese gebruik om spierafbreking te voorkom. Atlete en bodybuilders sal dit dikwels tydens kaloriebeperkingsperiodes, siektes, ens. Gebruik. Ten einde spierverlies te voorkom, lyk HMB redelik effektief en effektiewer gram per gram as leucine. Alhoewel leucine doeltreffender lyk as HMB in werklikheid stimuleer spier proteïensintese en groei.
HMB is 'n anti-kataboliese middel. Dit beteken dat dit help om spiermassa in die liggaam te beskerm en te voorkom dat dit afgebreek word. Dit is die primêre gebruik van HMB, en die voordeel wat die beste gevestig is in die wetenskaplike gemeenskap. Al die moontlike HMB voordele sluit in:
Spierverdeling: Die primêre voordeel van HMB is dat dit help beskerm spiere van afbreek. Dit het anti-kataboliese effekte, wat dit 'n hoogs gesogte aanvulling vir atlete en bodybuilders. Wanneer HMB kort voor 'n oefening geneem word, het toetse verminderde vlakke van kreatienkinase na weerstandsopleiding getoon. Hierdie effek is een van die primêre redes waarom HMB doeltreffend as 'n anti-kataboliese beskou word. Terwyl HMB blyk te wees 'n kragtige anti-kataboliese vir atlete en opgeleide gewig lifters, kan dit nie veel invloed op onopgeleide individue. HMB word ook soms gebruik om gewigsverlies en spiermassaverlies aan te spreek by mense wat aan AIDs ly.
Spierprestasie: HMB mag help om verbeter kraguitset tydens oefensessies, wat lei tot beter spierprestasie. Verskeie studies het hierdie effek gekyk, met gemengde resultate. Sommige studies het 'n noemenswaardige toename getoon, terwyl baie het geen effek getoon nie. Aangesien baie atlete HMB as 'n anti-kataboliese agent sal gebruik, sal enige kraguitset voordele 'n welkome voordeel wees, maar nie die hoofdoel nie. As spierprestasie jou hoofdoel is, is daar beter opsies as HMB.
Ander gebruike: Daar is 'n paar bewyse wat daarop dui dat HMB mag Verminder vetmassa, verhoog oefeningskapasiteit, ens. Hierdie gebruike is egter nie definitief bewys nie, en daar bestaan ​​baie teenstrydige bewyse.
Die meeste HMB aanvullings kom in kapsule vorm, hoewel grootmaat poeiers ook beskikbaar is. Die meeste kapsule-opsies sal in 1,000mg-gaskappies kom, wat 1-3 keer per dag geneem word. Die meeste kenners beveel aan om elke dag HMB te gebruik, ongeag of u van plan is om daardie dag uit te oefen.
In kliniese proewe het die meeste deelnemers 'n HMB dosis van 1,000 tot 3,000mg per dag met sukses gebruik. Ideaal gesproke moet dit met etes geneem word, vir die beste resultate. Dit is ook die beste om 'n dosis kort voor 'n oefensessie te neem, binne 20-45 minute van die oprit na die gimnasium.
As jy HMB pille koop, volg die aanwysings op die bottel. As jy met 'n grootmaat HMB poeier gaan, is daar 'n paar verskillende maniere om dit te gebruik. Jy kan dit meng in jou voor-oefensessie, meng dit in water of ander drankies, of koop leë gelsakkules om jouself te vul.
HMB veroorsaak gewoonlik nie newe-effekte nie. WebMD notas dat dosisse van tot 3g vir tot en met 8 weke veilig is met minimale negatiewe effekte. Daar is geen studies oor die langtermyn-effekte van hierdie aanvulling gedoen nie, dus word versigtig geadviseer wanneer dit vir lang tydperke gebruik word.
Goeie HMB aanvullings moet 'n voldoende dosis van 1,000mg per kapsule bevat, of meer. Ideaal gesproke, sal jy een wil vind sonder vulstowwe of onnodige bestanddele.
Dit moet gemaak word deur 'n betroubare maatskappy wat agter hul produkte staan. Laastens moet dit redelik geprys wees - en maak seker dat produkte gebaseer op a. Vergelyk word per porsie prys eerder as om net na die prys van elke pakket te kyk.
Dit is een van die beste HMB aanvullings op die mark, wat 1000mg per porsie bied. Hierdie produk word gemaak deur 'n betroubare maatskappy wat bekend is vir die vervaardiging van hoë-gehalte atletiese aanvullings, en dit is een van die bestselle HMB-produkte in die algemeen.
1000mg HMB per porsie
Goeie Vervaardigingspraktyke Gesertifiseerde
Bestselling HMB aanvulling
Optimum Voeding is een van die voorste vervaardigers van aanvullings vir atlete en gewigstellers. Hulle is sedert 1986 in besigheid en streef daarna om die standaard vir die bedryf in te stel. Hulle is bekend om hul Gold Standard-reeks proteïenpoeiers, wat wêreldwyd topverkopers is.
Dit is 'n eenvoudige en effektiewe HMB aanvulling teen 'n goeie prys. Plus, dit kom met die steun van een van die mees betroubare maatskappye in die bedryf.
Dit is 'n grootmaat produk wat suiwer HMB poeier bied in 'n eenvoudige, geen-franje-pakket. Dit kom in poeiervorm in plaas van kapsules, dus moet dit in drank gemeng word of in leë kapsules ingebou word. Dit is 'n baie koste-effektiewe manier om oor 100-porsies van HMB uit 'n betroubare bron te kry.
100 gram per pakket
Geen vullers - suiwer HMB poeier en niks anders nie
Bulk Supplements is 'n vervaardiger van gesondheidsaanvullings en rou bestanddele in Nevada. Hulle verkoop in grootmaat en gebruik eenvoudige verpakking om pryse baie laag en hoog te hou.
Dit is 'n goeie aanvulling vir enigeen wat gereeld HMB neem. Dit is die mees koste-effektiewe opsie, hoewel die gebruik van die poeier 'n bietjie minder gerieflik is as kapsules.
Dit is 'n sterk HMB aanvulling met 1000mg per porsie en 'n eenvoudige, no-frills formule. Dit word gemaak deur 'n maatskappy wat bekend is in die atletiese gemeenskap wat 'n goeie reputasie verdien het.
MET-Rx is 'n aanvullende maatskappy met 'n fokus op die skep van produkte vir die atletiese gemeenskap. Hulle het meer as 20 jare se ondervinding en baie suksesvolle produkte.
Dit is 'n groot, eenvoudige produk met 'n sterk HMB dosis. Dit is spesifiek ontwerp vir atlete.
Dit is 'n eenvoudige en kragtige HMB aanvulling met 1000mg van farmaseutiese graad HMB in elke bediening.
1000mg HMB per kapsule
Formuleer vir maksimum biobeskikbaarheid
NutraKey is 'n gesondheids- en welstandsmaatskappy wat daarna streef om die lewe beter te maak vir hul kliënte deur middel van hoë gehalte voedingsprodukte.
Dit is 'n goeie produk sonder vulstowwe of onnodige bymiddels, en dit is redelik bekostigbaar.
Dit is 'n eenvoudige HMB aanvulling met 'n 500mg per kapseldosis. Dit is aan die lae kant dosis-wyse, maar dit word deur 'n groot maatskappy gemaak.
500mg HMB per kapsule
Dit is gemaak deur NOW Foods, 'n groot gesondheidsmaatskappy met meer as 1,400-produkte. Hulle is een van die mees betroubare name in die bedryf.
As jy nie die laer dosis as gemiddelde gedink het nie, is dit 'n goeie produk. Maar die lae dosis en hoë prys maak dit relatief duur.
Dit is 'n eenvoudige en effektiewe HMB aanvulling met 1,000mg per porsie. 'N Porsie is egter twee kapsules, wat dit 'n bietjie duur opsie op 'n per-diens basis maak.
1000mg HMB per porsie (2 kapsules per porsie
Oneindige Labs is 'n gesondheids- en welstandsmaatskappy met meer as 'n dekade in die bedryf. Hulle fokus op aanvullings vir atlete, maar bied nou 'n wye reeks produkte aan.
Dit is 'n goeie produk, maar die feit dat dit twee kapsules vir een porsie benodig, maak dit 'n taamlike pragtige opsie.
Dit is goeie HMB pille van 'n betroubare handelsmerk. Hulle het ook 'n 2-kapsule bediening grootte, wat dit 'n duur produk.
1000mg per porsie (2 kapsules / bediening)
Double Wood Supplements is 'n gesondheidsmaatskappy met hoofkwartier in Philadelphia. Hulle produseer met trots al hul aanvullings in die Verenigde State.
Dit is een van die top HMB aanvullings en het 'n goeie kliënt goedkeuring-gradering op Amazon verdien. Dit is egter taamlik duur.
Dit is 'n paar van die beste HMB-pille wat 500mg per kapsule bied, en 1000mg per porsie.
1000mg per porsie (2 kapsules)
Groot bottel om langer te hou
VitaMonk is 'n aanvullende maatskappy wat produkte ontwikkel om die liggaam en verstand te versterk.
Dit is 'n goeie produk, maar let op dat elke kapsule slegs 500mg bevat.
Dit is een van die sterker HMB aanvullings beskikbaar, met 1000mg per kapsule.
MRM staan ​​vir Metaboliese Response Modifiers. MRM is 'n gesondheidsaanvullingsmaatskappy wat fokus op produkte vir gewigstellers en atlete.
Dit is 'n kwaliteit produk teen 'n redelike prys - en ondersteun deur 'n goeie maatskappy.
Dit is 'n poeier-HMB-aanvulling wat gemeng kan word in skud of in leë kapsules gesit word. Dit is koste-effektief, maar 'n bietjie minder gerieflik as premade kapsules.
1000mg per porsie (skoen ingesluit)
90 gram per pakket
'N bietjie minder gerieflik om te gebruik
Core Nutritionals is 'n atletiese aanvulling vervaardiger wat sedert 2005 in besigheid is.
As jy verkies om in grootmaat te koop en reeds oefensessies maak, is dit 'n goeie opsie. Andersins, is dit meer gerieflik om kapsules te koop.