Hoe om met u kind oor rook te praat - Inligting - 2022
Hoe om met u kind oor rook te praat
Kinders kry baie vroeg die boodskap dat rook gevaarlik is. Rook is verbode in die meeste openbare plekke, baie mense laat nie rook in hul huise toe nie, en rook is in die algemeen minder gereeld as wat dit vroeër was. Jong kinders wat nie gereeld sigaretrook hou nie, dink ook dat dit 'yucky' ruik. Kleuters kom egter agter dat mense rook - selfs vreemdelinge op straat. En as die roker 'n familielid is, kan u kind verstom wees oor waarom hierdie persoon iets sleg doen. Voorskoolse kinders lewer ook waarskynlik kommentaar - luidrugtig en in hul beste stemgerigte stem - "Kyk, daardie persoon rook!"
Fokus op gesondheid. Op hierdie ouderdom is dit belangrik om u kind te prys vir die versorging van haar liggaam en haar algemene gesondheid. Maak seker dat sy weet dat alles wat nie kos is nie - of dit nou 'n tuinblom, 'n skoonmaakmiddel of sigaretrook is - gevaarlik is om te eet, drink of mee te speel. Verduidelik dat rook veral gevaarlik is vir kinders omdat hul liggame en breine steeds groei en ontwikkel.
Maak u waardes duidelik. As niemand in u gesin rook nie, is dit relatief maklik om u kind te laat weet dat u tabak nie aanvaar nie. 'Gosh, ruik dit nie sleg nie?' jy kan sê as jy 'n rook reuk. U kan daarop wys dat rook nie in restaurante of in winkels toegelaat word nie, deur aandag te gee aan tekens wat 'n sigaret toon met 'n rooi streep daardeur (kleuters hou daarvan om hul begrip van sulke tekens te wys).
As u u mening oor sigarette duidelik verklaar vanaf die tyd dat u kind 'n kleuter is, sal u 'n sterk impak hê. "As u op hierdie ouderdom vir hulle sê dit is sleg, dink hulle dit is sleg," sê Paul Coleman, 'n vader, gesinsterapeut en skrywer van Hoe om dit aan u kinders te sê.
As u, u maat, of 'n familielid of 'n goeie vriend 'n roker is, sal dit moeiliker wees om u kind te help om te verstaan ​​dat u nooit wil hê nie haar om te rook. Hou u kommentaar eenvoudig en op die punt. "Ja, ek het soms 'n sigaret," kan jy sê. 'Ek wens ek sou nooit begin rook nie, want dit is baie moeilik om op te hou. Maar ek rook net buite as jy nie by my is nie. Ek wil nie hê jy moet sigaretrook inasem nie, want dit is baie sleg vir klein kinders. "
Leer u kind hoe om goeie keuses te maak. Help jou kind om nou te leer om goeie besluite te neem terwyl sy nog jonk is. Sy is ver van gereed om na te dink of sy moet rook of nie, maar sy kan leer om praktiese keuses te maak in haar eie daaglikse lewe: watter klere om soggens aan te trek (uit 'n verskeidenheid weerklere), watter skoene om aan te trek. as dit reën, watter kos sou 'n gesonde versnapering in die middag wees. Moenie haar skel vir die keuse wat nie joune is nie - vertel haar kalm waarom jy 'n ander een sou maak, en gee waar moontlik aan haar voorkeure. Prys haar dat sy goeie besluite neem wanneer dit gepas is.
Leer u kind hoe om nee te sê. As u kind van kleins af kan leer om met vertroue haar siening te gee, sal sy beter in staat wees om die groepsdruk van die vyftien- en tienerjare te weerstaan, wanneer rook meer gereeld voorkom. (Sewentig persent van alle kinders probeer sigarette - 40 persent van hulle voordat hulle hoërskool toe gaan) volgens die Amerikaanse departement van onderwys. Luister na haar as sy haar mening uitspreek, en as jy nie met haar saamstem nie, doen dit met respek. Kinders wat aanhoudend hoor, "Dit is 'n dom idee, waarom sou iemand dit dink?" of "Moenie met my stry nie!" is as tienerjare minder selfversekerd, meer opstandig en minder in staat om na die innerlike stemme te luister wat goeie verstand verkondig.
Verseker u kind dat u haar goedkeur. Kinders sal meer met tabak eksperimenteer as hul selfbeeld laag is of as hulle honger ly vir liefde en aandag. Bou vroeg 'n goeie grondslag deur gereeld aan jou kleuter te vertel hoeveel jy van haar hou, en prys haar opreg wanneer sy dit verdien.
'Wat is sigarette?' U kan eenvoudig sê: 'Sigarette is gemaak van tabak wat mense rook. Tabak is 'n slegte middel wat u liggaam seermaak.'
'Waarom is sigarette sleg vir jou?' 'Omdat hulle rook maak wat baie sleg is om asem te haal,' kan u sê. 'Rook van sigarette beskadig u hart en u longe omdat u die rook in u liggaam inasem. As u nie rook nie, as u in dieselfde kamer is met 'n roker, haal u dieselfde slegte lug in . As 'n persoon eers begin rook, is dit moeilik om op te hou, en dit is die beste om nooit te begin nie. '
'Hy rook - gaan hy sterf?' Kleuters is baie letterlik, en as hulle mense ken kan sterf aan longkanker, hulle dink miskien dat elke roker wat hulle sien môre op die punt staan ​​om dood te gaan. U kan reageer, "Wel, hy sterf nie op hierdie oomblik nie, en ek weet nie wanneer hy sal sterf nie. Maar sigarette is so sleg vir jou dat hulle jou uiteindelik kan doodmaak, selfs as dit lank duur."
'Kan ek u sigaret probeer?' Gesinne verskil in hul benadering tot hierdie vraag, en sommige laat hul kind eintlik 'n blaas as 'n afskrikmiddel. Maar as u dink dat u kind nooit aan tabak moet raak nie, kan die beste benadering wees om vir haar te sê: 'Nee. Sigaretrook is sleg vir almal - selfs ek - en veral vir u omdat u liggaam nog groei.'