'N Genesende lewe, in tye van siekte of gesondheid, vereis dat jy 'n positiewe geloofstelsel omhels. Daar kom 'n punt wanneer jy moet besluit of jy 'n lewe wil hê wat vreesgedrewe is of een wat gegrond is op liefde en hoop.
Die vestiging van hierdie uitgangspunt is eintlik om jou genesing na die volgende vlak te bring. Onthou, elke wins sal inkrementeel wees. Jy sal die negatiewe stemme vinniger vang; jy sal hulle vinniger ontslaan. Beduidende verbetering, maar dit is ook waar dat die proses aan die gang is.
Hier is 'n perspektief om die negatiewe stemme te help stilmaak.
1. Die Liggaam Is Heilig
Jou liggaam is 'n tempel. Dit huisves gees en bloed, lig en die verwering van die materiaal wat jy. Alles oor jou liggaam is heilig: elke sekresie, elke opening, elke fisiologiese funksie dra by tot jou oorlewing en welsyn.
Hoekom in ons kultuur is dele van die liggaams-taboe? Wie dink jy was een van die mees gerespekteerde dokters in antieke Egipte? Iri, bewaarder van die koninklike rektum, die farao se eendagskenner! Enemas, wat vermoedelik van goddelike oorsprong was, was 'n wydverspreide Egiptiese praktyk om die spysverteringskanaal te suiwer.
Watter areas van jou liggaam waardeer jy, dalk selfs slaaf oor om aantreklik te wees? Jou vel? Jou hare? Jou oë? Nie verrassend nie, gegewe ons kultuur se noue definisie van glans. Om te genees moet ons ons idee uitbrei van wat mooi is. Stuur liefde oral. Kyk waar jy terug hou.
Wat van jou liggaam roep skande, selfverwerping aan? Jou interne organe? Jou afskeidings? Sweet? Trane? Speeksel? Wat van uitskeidings? Urine? Ontlasting? Menstruele bloed? Heroorweeg wat devalueer, selfs onvermydelik. Neem 'n eerlike inventaris.
Vir lewendige gesondheid (nie net deur die dag nie), moet jy jou vooroordele stadig en seker heroorweeg. Indien nodig, herontdek die wiel. Rebelleer teen ons kultuur se myopiese visie van die liggaam. Teenooreenstemming.
Ontleed wat jy geleer is. Jy doen dit van geval tot geval. Menstruele bloed as 'n bron van skaamte? Nee. Dit is deel van die voorbereidingsiklus om lewe te skep. Trane is iets om weg te steek? Nee. Hulle is 'n vorm van vrylating, 'n genesing. En so aan. Met elke liggaamlike funksie moet ons so 'n wonderwerk waardeer.
Mediteer daarop. Oorweeg dit. Bid om sulke waarheid ten volle te begryp. Skoonheid kom letterlik van binne na buite! Wanneer jy 'n aspek van jou anatomie afskrik, selfs op 'n onbewuste vlak, ontneem jy dit van energie en liefde, die noodsaaklike brandstof vir genesing. Skep 'n meer positiewe visie van jou fisiese self. As siekte dan kom, sal jy nie probeer om 'n liggaam wat jy mag haat, te genees nie.
2. Druk jou emosies oor siekte uit
As jy siek word, spreek jouself uit. Gevoelens van ontsteltenis, woede, depressie, of vrees oor jou siekte of iemand anders, kan stappies tot meegevoel wees. Gee jouself toestemming om te wees wie jy is.
Die pasiënte waaroor ek die meeste bekommerd is, is diegene wat verdoof, swyg, of stoïs is tot stilstand. Elkeen van ons is geregtig op ons eie hanteringstyl, maar ons moet ons vra: bring dit vrede? Sal dit genesing fasiliteer? Gee ons krag?
Wat ookal jou pad is, wees outentiek. Die doel is om lig deur duisternis te skyn, nooit daarin te woon nie. U het die reg om te stem, selfs wat verbode mag voorkom.
Byvoorbeeld, ek het baie kwaad geword omdat my pa se Parkinson se siekte erger geword het. Ek het hom gewaarsku om te kyk hoe hy agteruitgaan. Ek wou 'n goeie dogter wees, om lief te hê, om bo-op dinge te bly, hom te ondersteun 110 persent - maar die druk het voortgegaan om te bou.
My lewe is beleër met eise: verpleegsters, hospitale, fisiese terapeute; hy kon nie loop nie; hy kon nie slaap nie; sy gedagtes was verward; Hy benodig vier-en-twintig uur sorg. Al hierdie plus het hy geïrriteerd geword en het voortdurend aan my geknip.
Een nag het ek gekraak. Op die foon met 'n kinderjare wat met dik en dun by my gewees het - en wie se ma ook chronies siek was - het ek uitgevlug: "Ek wens hy sou net doodgaan!" Stilte. Het die lyn dood gegaan? Uiteindelik het my vriend gesê, 'Judith! Dit is verskriklik! Hoe kan jy dit oor jou eie pa sê? "Klik dan. Sy hang aan my op.
Wat het ek gedoen? Was ek verkeerd om so iets uit te druk? Was ek 'n monster? Wel, nee. Wat my vriend nie verstaan ​​het nie, was dat ek nie regtig my pa wou doodgaan nie. Maar ek het nodig gehad om te vent. Nie vir my pa natuurlik nie. Ek moes nog 'n uitlaat vind. Deur die gevoel na te streef, kon ek dit laat gaan om medelye te herwin.
My proses was 'n progressie. Ek het vorentoe ingekyk. Ek het kortgekom. Ek het weer probeer. Om liefde te voel, moet alle hindernisse verwyder word. Wat as ek my gevoel ontken het, hou dit in? Waar sou dit dan gegaan het?
Vir selfs die beste vriende, kan taboe-emosies nuwe grondgebied wees. Dit sal veiliger wees by sommige mense as met ander, maar dit is die moeite werd om te verken. Weet net dat as woede, vrees, wrok oor siekte gevries word, sal hulle jou van jou hart hou.
Ons is mense, nie heiliges nie. Sny jouself 'n bietjie slap. Gevoelens is nie feite nie, hulle is energie. As jou doel medelye is, kan jy hierdie energie produktief vrystel om jou daar te kry. Glo soveel liefde.
3. Spiritualiteit sal jou help om te genees
Wetenskap en spiritualiteit meng. 'N vreemde paartjie? Glad nie. Meer as twee honderd wetenskaplike studies het getoon dat spiritualiteit goed is vir jou gesondheid en die herstel van siekte bevorder.
Neem hartsiektes. In 1995 het die Dartmouth-Hitchcock Mediese Sentrum bevind dat vir pasiënte met hartchirurgie 'n belangrike voorspeller van oorlewing godsdienstige geloof was. Vir diegene sonder geestelike oortuigings was die sterftesyfer drie keer hoër. Wat die bloeddruk betref, toon 'n ander opname dat kerkgangers laer bloeddruk het as nie-kerkgangers, selfs wanneer rook en ander risikofaktore oorweeg word.
Kom ons kyk ook na bejaardes. 'N Nasionale Instituut vir Verouderingstudie het bevind dat geriatriese pasiënte fisies gesonder en minder depressief was as hulle gereelde geestelike dienste bygewoon het. Regoor die direksie beklemtoon navorsing die noodsaaklikheid om nie te wag totdat siekte of pyn op spiritualiteit kom as 'n hulpbron vir genesing en gesondheid nie.
Is daar 'n sentrum in ons brein vir geestelike ervaring? Ons prefrontale korteks, wat evolusionêre bioloë sê, stel ons in staat om komplekse oortuigings te vorm, soos in godsdienste, is 200 persent groter as wat ons verwag in 'n primaat ons grootte. Eenvoudig gestel, ons is bedraad vir spiritualiteit. Maar kan die transendentale ervaring self vasgestel word? Wetenskaplikes assosieer dit tans met 'n deel van die brein wat die limbiese stelsel genoem word. Wanneer hierdie area elektries gestimuleer word tydens die operasie, rapporteer sommige pasiënte visioene van engele of duiwels. En breingewasse, wat die limbiese stelsel oordryf, kan verhoogde, soms obsessiewe, geestelike bewustheid veroorsaak.
Wat het eerste gekom? God of die brein? Intuïtie eenkant, soos Detective Joe Vrydag van Dragnet het altyd gesê, "Net die feite, mevrou." Wat wetenskaplikes bereid is om af te lei, is dat die brein en spiritualiteit met mekaar verband hou; as jy 'n geloof in iets groter as jouself kweek - tradisioneel godsdienstig of nie - sal jy 'n beter kans hê om langer gesond te bly en vinniger te genees as jy siek word.
4. Jy hoef nie die lewe se trauma's uit te voer nie
Dit is nie nodig om 'n emosionele trauma op te los deur siek te word nie. Wat gebeur, is dit: 'n Trauma - 'n hartverskil, dood of verlies - kom voor, dan word jou liggaam intuïtief gekodeer as energie. As jy jou bes doen om die moeilikheid te hanteer, kan jy 'n sprong kry om dit op te los. Indien nie, sal die konflik fester, kan vertaal in fisiese simptome of emosionele nood.
Sonder om dit te besef, wag baie van ons op 'n gesondheidskrisis om ons 'n meer helder perspektief op ons lewens te gee, lang agterstallige veranderinge te maak of ons te motiveer om deur vorige traumas te werk. Ons gebruik die energie van krisis om verandering te skep. Ek vra jou om hierdie strategie te heroorweeg. Deur dit te doen, kan jy jou liggaam baie pyn en lyding spaar.
Op 'n onlangse werkswinkel wat ek gegee het, het 'n vrou aan die groep 'n aanraking vertel. Haar ma was 'n oorlewende Holocaust wat dertig jaar ná die oorlog geëindig met baarmoederkanker gediagnoseer is. Nadat die maligniteit chirurgies verwyder is, het sy aan haar dogter gesê: "Dankie. Nou is die Nazi's uiteindelik uit my liggaam."
Dink daaroor. Die betekenis wat hierdie vrou aan haar kanker toeskryf, dra aan ons die impak wat ons oortuigings kan hê, aan. Moet ons daadwerklike gewasse ontwikkel om die duiwels in ons lewens te beoefen?
Wees asseblief duidelik, hierdie vrou het nooit gaan sit en vir haarself gesê nie. Goed, ek moet kanker kry. Wie van ons sou? Die proses is verraderlik omdat dit subliminale is. Jou liggaam neem jou oortuigings, bewus of bewusteloos, ernstig.
Of jy siek is of nie, ondersoek jou oortuigings en behou net diegene wat jou dien. Gebruik jy onbewustelik siekte of pyn as 'n middel vir konflikoplossing vir traumas van die verlede? As dit so is, neem 'n tweede kyk. Watter ander opsies het jy? Psigoterapie? Energiewerk? Meditasie? Vra jou drome om leiding te gee? Raadpleeg 'n geestelike berader? Gebed? Praat met 'n goeie vriend? Doen wat nodig is.
Formuleer 'n lewensbevredigende geloofstelsel oor hoe om siekte en genesing te voorkom. Dit is die basis waarop 'n volgehoue ​​herstel gebaseer is.
Watter ander faktore dra by tot siekte? Neem die klassieke oorkapper. Hy slaan 'n aand te laat op die kantoor, hy word feitlik swart en word met 'n geperforeerde maagsuur na die hospitaal gehaas. Jy kan maklik aflei dat dit veroorsaak word deur 'n kombinasie van stres en sy maagsuur wat uit een te veel pittige enchiladas voorkom. Of dat hy onbewustelik siek geword het om die broodnodige koestering te ontvang wat uit 'n goeie dokter se sorg sou kom. Watter ander "sekondêre winste" het hy opgedoen om siek te wees? Lief te hê? Aandag? Tyd af van werk? Tyd uit 'n verhouding? Vrede en stilte? 'N Goeie rus? Wanneer enige van ons siek word, is daar talle fisiese en emosionele komponente.
Met dit in gedagte, ek wil jou egter teen te simplistiese 'n verklaring van siekte waarsku. Daar is ook ander betekenisse. Die ekosisteem van die mens en natuur is intuïtief gebind. Geen lewensvorm, mense of nie, staan ​​alleen. Ons almal swem in dieselfde waters, kan ons kollektiewe reverberasies voel.
Hoe is dit moontlik om oor enige individu se gesondheid te praat sonder om ook die algemene gesondheid van die planeet te oorweeg? Kan siekte, in deel, die liggaam se desperate poging wees om homself te vergelyk met 'n planeet wat veg om te oorleef? Depressie, chroniese pyn, outo-immuun siektes, waarin die liggaam hulself letterlik aanval, groei teen apokaliptiese pryse.
Daar is 'n parallel tussen ons lyding en die meedoënlose aanval op die aarde, die verwoesting van reënwoude, ondergrondse kerntoetse, besoedeling van lug en oseane. Kan ons empaties ons planeet se huil voel? Mimuleer ons liggame die siekte wat ons veroorsaak? Hoe versoen ons hierdie oortreding?
As jy egter swanger word, bestaan ​​daar altyd 'n element van misterie. Daar is so baie wat ons nog nie weet nie. Dit is die afgelope dekade gewild om allerhande simptome aan te dui, maar dit is nie altyd moontlik nie. As dokter het ek geleer om ontsag te hê vir wat onkundig is in gewone terme.
Dit is goed om 'n rasionele verduideliking te soek waarom jy of iemand wat jy liefhet siek word. Maar soms lyk dit of daar nie een is nie. Jou vierjarige ontwikkel 'n brein tumor. Hoe kan daar ooit 'n goeie rede hiervoor wees? Tog moet jy die situasie aanvaar en nie geloof in God, jouself of jou kind verloor nie.
Is dit te veel om van jou te vra? Of is hierdie enkele daad alleen, geloof in die gesig van die grootste moontlike verlies, meer betekenisvol in die kosmiese skema van dinge as enige een lewe self, maak nie saak hoe lief nie? 'N Uiters moeilike oproep. Elkeen van ons moet worstel met hierdie self-en universele definisie van geestelike kwessies.
In alle soorte siektes, van kanker tot 'n verkoue, versuim nooit om die verstand se vermoë om te genees nie, selfs wat onhoorbaar geag word, te onthou. Deur liefdevol te leer om jou intuïsie te fokus, kan jy daarna streef om enige gesondheidsituasie te genees of ten minste te verbeter. Ek het dit eers in 'n rotonde verstaan.
In 1970 werk ek as 'n navorsingsassistent in 'n parapsigologie laboratorium by UCLA. Deel van my werk was om oproepe op te spoor van mense wat "spoke" in hul huise rapporteer. Dit is my altyd amusant hoeveel mense in Los Angeles glo hulle huise word spook. Hulle sal beskryf elektroniese masjinerie wat onbeheersend aan en af ​​beweeg, voorwerpe wat om die kamer vlieg, onidentifiseerbare stemme, voetspore, verskynings. Wilde dinge!
Wat ons ondersoekers meestal gesluit het, was dat, selfs al was die manifestasies oorspronklik, hulle verkeerd vertolk. Oor die algemeen lyk dit of hulle woedend en frustrerend is in 'n familie eerder as met enige spesifieke huis. Toe die gesin verhuis het, het die verskynsels hulle gevolg. Soos tempers opgevlam episodes toegeneem.
Geeste het die saal nie gejaag nie; Ons het psigokinetiese energie in aksie gesien, 'n lewende laboratorium van hoe die krag van die gees letterlik sy omliggende omgewing verander. Die ware openbaring vir my was: As die gees 'n kasdeur oop en toe kan maak, kan dit ook - as dit reg behoorlik gerig is - die liggaam genees.
Dit bring ons 'n waardering vir 'n wêreld waar positiewe oortuigings, emosies en optrede primêre faktore is om goed te kan, kan selfs ons immuunrespons stimuleer. 'N Wêreld waar ons verdediging teen siekte verband hou met 'n liggaamswye kommunikasienetwerk, kan ons aktief deelneem aan programmering. 'N mengsel van wetenskap, instink en geheim, dit is hoe intuïtiewe genesing jou kan baat.
Kopiereg 2000, 2001. Gepubliseer deur Times Books,
'n afdeling van Random House. www.randomhouse.com.
JUDITH ORLOFF, MD, is 'n raad gesertifiseerde psigiater, 'n assistent kliniese professor in psigiatrie by UCLA, en 'n personeellid by Cedars Sinai Mediese Sentrum. Sy is die skrywer van Second Sight, 'n memo om te kom met haar intuïtiewe vermoëns, sowel as Dr. Judith Orloff se Gids tot Intuïtiewe Genesing: Vyf Stappe na Fisiese, Emosionele, en Seksuele Welstand. Dr. Orloff is 'n internasionale dosent en werkswinkel leier oor die onderlinge verband tussen medisyne, intuïsie en spiritualiteit. Besoek dr. Orloff se webwerf by www.drjudithorloff.com.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Die skep van Realiteite > Die Vier Beginpunte vir 'n Gesond Lewe