Hoe u 'n tweede swangerskap kan oorleef as u 'n kleuter het - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelHoe u 'n tweede swangerskap kan oorleef as u 'n kleuter het
Hoe u 'n tweede swangerskap kan oorleef as u 'n kleuter het
Deur Robin Elise Weiss, PhD Opgedateer op 9 Augustus 2019
Om swanger te wees, kan harde werk wees, veral in die eerste trimester. Dit is bekend dat vroeë swangerskap byna almal die slegste is. Tussen die uitputting en die oggendnaarheid is daar baie min oor om nog 'n kind te versorg. En tog slaag soveel moeders dit reg om elke dag te doen. Wat is hul geheim ">
Onthou u u eerste swangerskap? U het waarskynlik elke keer wat u kon slaan, toegemaak. Miskien laat jy dinge gly omdat jou maat vir hulself kan sorg. Dit is nie so as u kleuter naby is nie. Jy moet op jou tone wees en hom kan versorg eerder as om 'n slapie te hê. Dit is die uitdaging van 'n volgende swangerskap.
Wenke vir die versorging van 'n kleuter as u swanger is
Hier is 'n paar wenke vir die versorging van 'n kleuter as u swangerskap die beste van u kry.
As u weet dat die oggend u slegste tyd is wat u voel, beplan u om snags meer klaar te kry. As u slapeloosheid met swangerskap het, kan dit selfs nuttiger wees om te beplan om dinge gedoen te kry as u wakker is, en miskien nie ander mense nie.
Om u skedule te verander om aan u gevoel te voldoen, is waarskynlik die verstandigste stap wat die minste hoeveelheid filosofiese veranderinge verg.
Verlaag u standaarde
Onthou dat u besig is. U groei nog 'n baba; jy is nie lui nie. U voel waarlik iets wat u verhoed of bemoeilik om al die beskikbare take te verrig.
Slap 'n bietjie. As u twee weke neem om die lakens te vervang of as u die wasgoed 'n bietjie laat ophoop, sal die wêreld nie uitmekaar val nie.
Hersien u denke
Ons praat nou nie daarvan om uself in die kamer te sluit en u kleuter vry te laat regeer hier nie. Maar as u al voorheen gedink het dat u ouer kleuter nie televisie moet kyk nie, is dit miskien die tyd om 'n bietjie televisie toe te laat.
Een ma wat ek ken, sal 'n reeks babamusiekvideo's aanskakel, maar die televisie afskakel. Toe sy 'n golf van naarheid voel, het sy die televisie aangeskakel terwyl sy na die badkamer hardloop. 'N Ander ma het gesweer deur 'n halfuur voor 'n babavriendelike vertoning met haar kleuter op haar skoot te rus.
Wat kan u doen met so iets wat nie heeltemal verander hoe u dink of voel nie? Het u 'n emmer speelgoed wat baie geliefd was, maar wat eers uitgekom het toe u kleuter 'n pouse benodig? Wat van 'n DVD waarmee jy kan saamleef?
Gebruik u bronne
Miskien is dit tyd om u huishoudelike standaarde te verlaag of hulp te kry. U maat is die ooglopende antwoord vir iemand om u te help. Dit kan 'n groot hulp wees met ekstra take, insluitend wasgoed en kook. Alhoewel dit soms werkskedules is, of hoe die lewe werk, is dit nie die beste opsie om watter rede ook al nie. U vriende en familie is miskien ook 'n plek om na hulp te soek, veral met 'n paar groter take.
As u die vermoë het, kry hulp. Dit kan beteken dat u 'n vriend het wat instem om u af en toe te help met die versorging van kinders om 'n middagslapie in te kry. Of dit kan wees dat u besluit het dat dit nou 'n goeie tyd sou wees vir 'n moedersdagprogram. Sommige families vind dat dit help om 'n tiener in die omgewing te huur om na skool te kom. Sommige gebruik die tiener vir kindersorg terwyl hulle tik of om take te kry, terwyl ander die tiener gebruik om die take te verrig.
U kan 'n diensmeisie huur, selfs al is dit net om die swaar hysbakke in te kom - die vloer en die toilet skuur een keer per maand. Dit kan die huis onder beheer hou en weg van 'n openbare gesondheidsgevaar totdat u beter voel. U moet ook 'n postpartum doula oorweeg.
Dink buite die boks wanneer u vir u sorg
Om 'n kleuter te hê terwyl u swanger is, is 'n goeie kans om u kreatiwiteit te beoefen. U sal moet leer om u kleuter te balanseer terwyl u vir uself en die baba sorg. Dit is soms 'n moeilike les vir ouers om te leer. Moenie vergeet dat die sorg van u net so belangrik is nie, veral tydens swangerskap.
Maak tyd wanneer u dit kan doen, soos 'n massage, of net 'n stil uur alleen in 'n koffiewinkel. Wees kreatief as dit goed gaan met jouself. As u begroting te min is, kyk of u vyf dollar per week kan opsy sit om 'n nuwe boek of musiek te kry, of iets wat u plesier gee en u 'n blaaskans kan gee.
Swangerskap is slegs 40 weke, maar dit kan soms baie langer voel. Onthou, u sal goeie dae en slegte dae hê. Vra om hulp wanneer u dit nodig het en gaan voort om uself te versorg.
Copyright aktiewe spel: Hoe u 'n tweede swangerskap kan oorleef as u 'n kleuter het - aktiewe spelLees Meer