Hoekom oefen joga is kaalvoet - Vir beginners - 2021
Haal jou skoene uit, en hier is hoekom.
Beginners in joga wonder dikwels hoekom jy jou skoene en sokkies tydens die klas moet afneem? Veral hierdie kwessie is relevant in die koue seisoen, wanneer, tydens die oefening, tone seker kan vries.
Yogi beantwoord die vraag Aadil Palkhivala:
"Daar is verskeie redes waarom joga die beste is met kaal voete. Eerstens, met sokkies of kouse, sal die bene op die mat gly, wat kan inmeng met die behoorlike prestasie van asanas, en soms tot 'n onverwagte besering lei. Tweedens, bene 'n Mens is 'n universele termostaat en terselfdertyd 'n "buite termometer", en dit is redelik normaal dat 'n gesonde persoon soms kaalvoet kan gaan. "
Om met die voete te werk, is van kardinale belang, aangesien die gesondheid van die ruggraat en welsyn in beginsel afhang van hul gesondheid. Die menslike voet is 'n uiters komplekse struktuur met 'n ingewikkelde struktuur. Hulle is die ondersteuning van die hele liggaam, maar om een ​​of ander rede is dit nie gebruiklik vir hulle om toepaslike aandag te gee nie. Hoe dikwels doen jy vir jou 'n voetmassering, knie hulle tydens sport? Daar kan amper niemand van spog nie.
In joga werk die meeste asanas op die een of ander manier met die voete: verskeie rotasies word uitgevoer, die gewig is eweredig versprei, groot aandag word besteed aan behoorlike afwyking (byvoorbeeld, voete binne-in die hond is onderstebo). Hardloop al hierdie oomblikke is nogal problematies, in sneakers of sokkies.
Daarbenewens is die studie van die wortel chakra slegs moontlik deur kaalvoet te oefen en direk aan die grond te raak, die vloer met kaal voete.
Wees dus nie bang om kaalvoet te oefen nie. As jou voete bevrore is, doen 'n voetmassering voor oefening, wat aktiewe vryf insluit. Goeie oefening!
Raak ontslae van spatare met joga!
Kyk na die video: Movie, Film, English - Desene Animate - The Garden Of Words - Full,Online (Oktober 2021).