Dieet - spyskaarte | Babas, kinders en swangerskap - 'n Tydskrif vir swanger vroue, ouers en die hele gesin | September 2021
Die gevaar vir die vrou se gesondheid om patate tydens swangerskap te eet
Tydens swangerskap is daar baie voorsorg en beperkings wat 'n vrou met haar dieet te make het, wat voedsel ondraaglik kan maak, en nie die gereelde naarheid, braking en afkeer wat swangerskap behels, vergeet nie. Baie van die aanbevelings is al geslagte lank van moeders na dogters deurgegee sonder 'n wetenskaplike basis om hulle te ondersteun.
Tydens swangerskap ontstaan ​​baie twyfel en vrae, waarvan sommige verband hou met voedsel. En dit is dat dit 'n lewensfase is waarin gesond, gesond en gesond moet eet. Goeie voeding tydens swangerskap sal die swanger vrou genoeg energie gee en die baba help groei en ontwikkel. sonder korrek.
Sjokolade, pannekoek met stroop, vrugte met kondensmelk, suurlemoen-ys, fritters, helder en heerlike gebakte koeke. U hunker? Vir baie mense sal dit seker wees, maar ek is nog meer seker dat swanger vroue 'Mmm!' en hul monde sal waarskynlik water. Drange in swangerskap is die algemeenste, en dit is nie sleg om dit te bevredig nie, maar u het altyd te doen met 'n gesonde gewete.
Elke voedselgroep alleen kan nie alles voorsien wat die liggaam nodig het nie en minder in 'n stadium so delikaat soos swangerskap. Om hierdie rede is dit noodsaaklik om alles te eet en te kies uit 'n groot verskeidenheid kosse om 'n gesonde en gebalanseerde dieet op te stel. Om 'n goeie voedingsbalans te verkry, wat die baba voorsien van alles wat hy benodig vir die ontwikkeling, sluit voedsel van die belangrikste groepe, sodat koolhidrate verantwoordelik is vir 35 persent van die ingeneem kalorieë, vet vir 30 persent of minder, en proteïen vir die ander 30 persent.
Hoe om u baba se smaak en verhemelte van die baarmoeder af op te voed
Deur die smaak en verhemelte van ons kinders vroeg op te voed, is dit 'n instrument wat ons in staat stel om voordelige resultate te behaal, nie net as ons aanvullende voeding bekendstel en vestig nie, maar ook met betrekking tot die houding van die kind teenoor nuwe kos in die kinderjare, adolessensie en selfs tot volwassenheid.
Copyright 2021 \ Babas, kinders en swangerskap - 'n Tydskrif vir swanger vroue, ouers en die hele gesin \ Dieet - spyskaarte