Ho cheka boka ho na le phello e ntle marong, ho baka salivation e sebetsang le ho khutsisa ha lero la gastric (lijo li ntlafatsoa hantle). Ho khothalletsoa mahe a linotši bakeng sa lefu lena, ho bata, ho khohlela esita le bakeng sa feberu. Lumelloa ke molao steroids ha ba feela nahana ka e le ba hlollang ‘mele sebopeho, leha ho le joalo ha e le hantle atlehang a tlatsana le hore ka etsa ho hongata bakeng sa tsa’ mele. Bona ho khetheha androgenic litšobotsi ka sebele u thusa hore u fetola e fokolang palo tokelo ya e be haholo tiileng disampole. E nka mehato susumetsa le personalizes le popego ya mmele e le hore ho ntlafatsa ka bophelo bo botle protheine likhato ka hare ho lisele tse hammoho le ho kgothaletsa kgolo ya masapo a, e leng molemo bakeng sa ho professional baatlelete ba hangata hangata fumana khathetse ‘me utloisa bohloko.