Oorsake van vetsug by kinders - Inligting - 2021
Kinders se vetsug word tans beskou as die epidemie van die 21ste eeu as die eetgewoontes en lewenstyl van gesinne dit nie herstel nie. Volgens spesialiste in vetsugkwessies, dieetveranderings en die nuwe sittende lewenswyses is die belangrikste triggers in die toename van die vetsug kinderagtig.
Die keuse van voedsel deur ouers om daagliks 'n gebalanseerde dieet vir die hele gesin en fisieke aktiwiteit te maak, is die faktore wat die meeste daartoe kan bydra dat kinders nie oorgewig is nie.
Ons vertel u wat die oorsake van vetsug by kinders is.
Die hoofoorsaak van vetsug by kinders is dat baie ouers tussen verskillende take, werk en huishouding moet verdeel en dit gemakliker vind om 'n kitskos aan sy kinders. Hulle begin met industriële broodjies, volg die 'nuggets' (voorbereide hoenderbeslag) en eindig met lekkers. Hierdie eetgewoontes word dag na dag 'n slegte gewoonte. Die voedsel is baie aantreklik vanweë hul voorkoms, maar dit bevat nie die voedingstowwe of vitamiene wat nodig is nie kinders word sterk en gesond groot.
Die belangrikste is vir daardie ouers, gewoonlik diegene wat nooit tyd het nie honger bevredig van hul kinders, sonder om hulle te bekommer of hulle die toekoms van hul gesondheid in gevaar stel. Ouers, soos baie grootouers, sondig ook met oordrewe kommer oor die hoeveelheid kos wat kinders eet. Hulle bied hulle spyskaarte sonder om die kontroles rakende die vette, suikers, en ander komponente wat jou net vet maak. Daar is meer inligting oor die onderwerp, maar gewoontes verander ten slegte.
Volgens kenners moet 'n kind dit ideaal gebruik tweeduisend kalorieë per dag en dat die helfte daarvan deur koolhidrate bedek is, 'n derde deur vette en die res deur proteïene. Maar in plaas daarvan om brood, rys of boontjies te eet, eet kinders lekkers, koeldrank en lekkers.
Afgesien van die verbruik van voedsel met baie vet en suiker, die sittende lewenswyse van baie kinders maak hulle meer vetsugtig. Om fisies aktief te wees, is noodsaaklik vir u groei en gesondheid. Die Lewensstyl dat kinders dra, het ook baie verander. Die meeste van die aktiwiteite wat hulle doen, is gefokus op televisie, rekenaars en videospeletjies. As gevolg van gebrek aan tyd of gemak, laat baie gesinne hul kinders uiteindelik 'n hele middag voor die televisie in plaas daarvan om hulle na die Parkeer of na enige ander aktiwiteit wat hulle meer bevoordeel.
Buitelewe, uitstappies, sport, ensovoorts, word elke dag vervang deur aktiwiteite sittende. Volgens die jongste opnames bestee Spaanse kinders gemiddeld 2,5 uur per dag aan televisie en kyk nog 'n halfuur aan videospeletjies of aan die internet.
Daar is, benewens slegte eetgewoontes en gebrek aan fisieke aktiwiteit, wat die redes is waarom die samelewing oorgewig is, en ander faktore wat vetsug by kinders bepaal. Daar kan sosiale, fisiologiese, metaboliese en genetiese invloede wees. A kind met vetsugtige ouersbyvoorbeeld, jy sal ook geneig wees om oorgewig te wees. As gevolg van 'n sosiale kwessie, 'n slegte eetgewoontes of genetika. Vetsug kan ook voorkom as die kind daaraan ly Sielkundige trastorn.
- Ministerie van Gesondheid - Spanje
U kan meer artikels lees soos Oorsake van vetsug by kinders, in die kategorie Vetsug op die terrein.