Knee Chirurgie Herstel: Stages & Rehab Tydsberekeninge | Health Life Media
Chirurgie & amp; rehabilitasie
Knee Chirurgie Herstel: Stages & Rehab Tydsberekeninge
Posted By Health Life Media Team on Augustus 4, 2018
As jy onlangs het knieoperasie , die operasie- en rehabilitasieproses speel as kritiese rol om u te help om te herstel in u normale daaglikse roetine om ‘n aktiewe lewenstyl te hê. Dit kan jou pogings ondersteun om vinniger te genees van chirurgie en aansienlik verbeter jou kanse op langtermyn sukses. Dit is noodsaaklik dat u ‘n plan verbind en u dwing om elke dag soveel as moontlik te doen. Ons het ‘n tydlyn met riglyne vir doelwitstelling om te help om te leer wat u kan verwag in die eerste kritiese 12 weke of 3 maande herstel en rehabilitasie.
Dag 1 van herstel
Rehabilitasie sal amper onmiddellik begin nadat jy wakker geword het van die operasie. Binne die eerste 23 uur sal jy met behulp van ‘n fisioterapeut (PT) begin staan ​​en loop. Gebruik ‘n hulpmiddel. Dit is noodsaaklik om so gou moontlik op te staan ​​en jou kunsmatige knie te gebruik.
Jy kan verwag dat die PT oefening gee wat jou sal help om jou spiere te versterk en elke dag deur hulle te lei. Jou PT sal ook illustreer hoe jy in en uit jou bed klim en beweeg met behulp van ‘n hulpmiddel, soos ‘n wandelaar, krukke of ‘n rottang. Hulle vra dat jy aan die kant van die bed sit, stap ‘n paar tree, soos jy jouself oorplaas na ‘n bedkamerkamer. ‘N Verpleegkundige of arbeidsterapeut sal u help met die opstel van beddenslaaie, aantrek, bad en toiletgebruik.
Die PT sal ook u tuisomgewing hersien en u help met die opstel van ‘n deurlopende passiewe beweging (CPM) masjien vir gebruik in die hospitaalkamer en moontlik tuis. Sommige individue verlaat die operasiekamer met hul been reeds in ‘n CPM-masjien. Die masjien hou jou knie in beweging om die opbou van littekenweefsel en styfheid te beperk van die onvermoë om te beweeg.
Jou PT kan jou vra om vir ‘n kort tydsinterval te loop met behulp van ‘n hulpmiddel. Hulle kan ook navraag doen oor die gebruik van ‘n konvensionele toilet eerder as ‘n bedpan en vra om te probeer om ‘n paar stappe op ‘n keer te eskaleer. U kan gevra word om die CPM-masjien voort te gaan. Soos jy herstel van chirurgie, moet jy aktief uiteindelik toeneem.
In die tyd van ‘n ramp moet jy nie sterker word nie, en jy moet jou aktiwiteit kan verhoog en vlak kan uitvee. Jou dokter sal jou verskuif van voorskrif-sterkte pynstillers om laer pynmedikasie te verlaag. Jou PT kan jou vra om langer te stap buite jou hospitaalkamer, klim op en af ​​in ‘n trap, beweeg op ‘n stoel of toilet sonder hulp en verminder die gebruik van ‘n wandelaar, riet of krukke. By ontslag moet jy die volgende kan doen:
Klere en bad op jou eie
Buig jou knie goed, en verkieslik tot ‘n minimum van ‘n 90 grade hoek
Minimaal staatmaak op ‘n hulpmiddel.
Doelwitte teen die tyd wat jy onverskillig is
U kan in en uit die bed kom en oordragte uitvoer met die minste moontlike hulp met behulp van behoorlike hulpmiddele en toestelle.
Loop minstens 25 voet en gaan op en af ​​trappe met ‘n wandelaar of krukke.
Bereik ‘n 90-dgree reeks bewegings met jou knie, sodat jy kan sit-om oordragte uit te voer
Toon begrip van aanbevole oefening en aktiwiteit.
Ontlading deur Week 3
Jy moet meer vryelik kan beweeg terwyl jy die vermindering van pyn verken teen die tyd dat jy weer by die huis of in ‘n rehab-fasiliteit is. Jy sal waarskynlik minder en minder op ‘n hulpmiddel steun. Byvoorbeeld, as jy ‘n wandelaar by die hospitaal benodig, sal jy antwoord kan kry met krukke of ‘n rottang op hierdie punt. U moet betrokke wees by ‘n daaglikse oefenprogram soos deur u bepaal. Bad en aantrek moet meer gemaklike aktiwiteite wees, en jy sal dalk buite kan gaan as jy langer gaan stap. Jy sal minder en minder kragtige pynmeds benodig. U dokter mag u vra om gedurende hierdie tydperk ‘n CPM-masjien te gebruik.
Weke 4 tot 6
As jy konsekwent bly met jou oefening en rehabilitasie skedule, moet jy ‘n beduidende verbetering in jou knie merk. Dit moet verbeterde buiging (buiging) en sterkte toon. U kan dalk vra dat u langer gaan stap en spyt maak van die gebruik van ‘n hulpmiddel. Teen die einde van hierdie tydperk kan jy langer loop – miskien ‘n halwe myl of pa. Ideaal sal jy voel asof jy jou selfversorgendheid herwin. Opdragte soos kook, skoonmaak en ander huishoudelike take behoort baie makliker te wees.
U moet met u PT en die chirurg konsulteer om te besluit wanneer u terugkeer na werk en daaglikse aktiwiteite. Sommige TKR-ontvangers hervat vier tot ses ses weke chirurgie – maar jy moet nie net daarvoor gaan nie. Praat daaroor met jou chirurg voordat jy agter die wiel kom. Dit is verstandig om ‘n bietjie langer te wag as jy narkotiese medikasie gebruik of nie net begin ry nie.
Doelwitte teen week 6
Verhoog die krag van jou knie deur jou oefenregiment te handhaaf en te loop.
Keer terug na daaglikse aktiwiteite.
Ervaring verminderde swelling en inflammasie
Bereik ‘n verbeterde reeks bewegings, verkieslik ten minste 90 grade buiging wat benodig word vir gereelde loop- en trapstap.
Week 7 tot en met 11
Op hierdie punt moet jy deeglik op die pad na herstel wees. U mag dalk ‘n paar blokke sonder enige hulpmiddele loop en betrokke raak by ander noodsaaklike aktiwiteite wat fisiese inspanning benodig, insluitende bestuur van huishouding en inkopies. U PT sal u oefening monitor en moontlik verander as u knie verbeter en u kan beweeg. dit meer vrylik. Hierdie ay sluit in:
Hip abduksie, wat vereis dat jy jou been na een kant moet beweeg terwyl jy staan
Saldo’s wat so lank as moontlik op een voet op die tydstip behels.
Stap-ups sluit in die opwekking van wisselende voete op en af ​​op ‘n enkele stap
Toe en hakke styg, wat behels om afwisselend tussen op te staan ​​op jou tone en hakke terwyl jy in die staande posisie staan.
Gedeeltelike knie buiging wat vereis dat jy jou knieë buig en op en af ​​beweeg terwyl jy staan
fietsry op ‘n stilstaande fiets
Hierdie tydperk is van kritieke belang vir langtermyn sukses. U verbintenis tot ‘n aksyns- en rehabilitasieplan sal ‘n sleutelrol speel in die bepaling van die tydsraamwerk wat u terugkeer na ‘n normale lewenstyl en hoe goed u knie in die toekoms werk.
Doelwitte teen Week 11
Vinnige verbetering van mobiliteit en dramaties minder styfheid en pyn
Verbeterde spierverbruik in die knie en die omliggende area
Keer terug na die meeste alledaagse aktiwiteite, wat bestaan ​​uit ontspanningswandel, fietsry en swem
Verbeterde omvang van beweging, moontlik tot 115 grade.
As jy ywerig en toegewyd is aan rehab, is dit waarskynlik dat jy op en af ​​is en begin om aktiwiteite soos swem, stap, gholffiets of dans te geniet. Dit is noodsaaklik om voort te gaan met hierdie oefeninge wat deur u pT voorgeskryf word en vermy die versoeking om in hoë-impak aktiwiteite betrokke te raak wat skade aan u impak kan veroorsaak of skade aan omliggende weefsel kan veroorsaak. Dit sluit in:
hoë intensiteit fietsry
Op hierdie stadium moet jy ‘n dramatiese afname in pyn voel. Dit is van kritieke belang om deur middel van hierdie tydperk kontak te maak met u mediese span en begin eers met aktiwiteite nadat u die klaring ontvang het.
Doelwitte teen Week 12:
Deurlopende kontak met u mediese span
Deurlopende oefening regime soos stap, swem, fietsry, dans
geen verlies aan fleksie of bewegingsgebied nie
Minder pyn of geen pyn met normale en ontspanningsoefening nie.
Week 13 en verder
Jy moet geleidelik opmerk en verbeter in jou knie gedurende hierdie tydperk. Soos die tyd voortduur, moet pyn daal. In die meeste gevalle moet jy na ‘n jaar naby 100% voel. Dit is egter noodsaaklik om in kontak te bly met jou mediese span en om gereeld na te gaan om te verseker dat die knie steeds behoorlik werk. Moenie wag om met jou chirurg te gaan nie as jy op enige stadium pyn, swelling, ongewone beweging in die knie en styfheid voel.
Natuurlik is elke persoon anders en rehabilitasieperiodes kan wissel, afhangende van sommige faktore. ‘N Standaard volle herstel van ‘n totale knievervanging is drie tot 12 maande. Onthou egter dat hoe harder jy werk rehabbing, hoe meer waarskynlik jy ‘n vinniger en vollediger herstel sal waardeer.
Doelwitte teen week 13:
bereik 114 grade buiging sodat dit moontlik is om in ‘n wye verskeidenheid alledaagse aktiwiteite betrokke te raak.
Wees byna heeltemal pynloos.
Posted in ACL besering, ACL injury, Chirurgie & amp; rehabilitasie, Knee, knie, Surgery & Rehabilitation, Uncategorized Tagged ACL rehab, Herstel van kniebesering, Knee Replacement, knee surgery, kniechirurgie, Knievervanging, Recovery for knee injrury
← Tuisbehandeling vir longontsteking
Wat Voet & Enkel (Oor of Onder) Pronasie →
Choose a language Afrikaans
Kategorieë Kies Kategorie3D mediese druk3D mediese drukwerkAbuso de sustanciasAcid RefluxACL beseringAcneActinic CheilitisActiniese Cheilitisaerosoles nasalesAfwykende Nasale SeptumAge Related Macular DegenerationAging LinesAgotamiento por calorAikaried sindroomAkneeAkute NierversakingalergiasallergieëAlzheimer se siekteAmblyopie (Lazy Eye)AmigdalitisAnafilakseAnaphylaxisAnatomía del estómagoAnatomía del oídoAnatomía del ojoanemieAngelman SindroomAngioedeemAnorexia nerviosaAnterior Kruising LigamentchirurgieantidepresivosAntidepressanteAntiperspirante & amp; deodorantAorta DisseksieApendicectomíaApendicitisAppendektomieAprendizajeArtritisArtroplastiaArtroplastiekasmaAsperger se sindroomAsperger‚Äôs SyndromeAteroskleroseAterotrombose & amp; ateroskleroseAtherosclerosisAtopiese DermatitisAvaskulêre NekroseBasiese Voordele van LeerBed SereBedbugsBell verlammingBenoksielperoksiedBenzoylperoksiedBeta HidroksuurBeta Hydroxy AcidBevrore Skouer (Skouerbesering)bevrorenblindedermontstekingBloeddrukmoniteringBloedglukose moniteringBloedoortappingbloedvateBlood Glucose MoniteringBlood Pressure Monitoringblood VesselsBody Dysmorphic DisorderBorsBorsanatomieBorskankerBreinBrekingsfoutebrongitisBronquitisCaminarCáncer de mamaCáncer de pielCancer de prostataCancer testicularCardiac ArrestCardiovascular SystemCelluliteCérebroCervicitisChemiese SkilChirurgie & amp; rehabilitasiecholesistitisCholesterolChorea-siekteChrohn-siektechroniese brongitisChroniese moegheidsindroomcianosiscirugía de bypass coronarioCirugía del ligamento cruzado anteriorCistitis intersticialCluster HoofpynCold & amp; GripecolecistitisCóleraColesterolCólico biliarcolitis isquémicaColon CleansingConocimiento MédicoCorneal Abrasioncorteza cerebralCrianzacrianza de los hijosCroup HoesCystic Acnededo torcidoDemenciaDepressieDepressionDermatologíaDermatologieDesprendimiento de RetinaDeviated Nasal Septumdiabetes gestacionalDiabetes Tipo 1Diabetes Tipo 2Diabetiese retinopatieDie Borskas (Thorax)Die pankreas is verdeelDieet en VoedingDieta y NutriciónDisección aórticaDisenteríadisenterieDolor en las articulacionesDolor muscularDrabareDroë MondDroë Vel – XeroseDroë Vel – XerosisDroogDruk Ulwers (Bed Sere)Dry MouthDry Skin – XerosisduizendbladE. coliEbola hemorragiese koorseczema infantilEjercicioekseemEksemEmalje ErosieEmbarazoEmbolia pulmonarEmfyseemEnamel ErosionEndokriene stelselEnfermedad de AlzheimerEnfermedad de Crohnenfermedad de LymeEnfermedad de PagetEnfermedad de ParkinsonEnkel SprainEpilepsiaepilepsieesclerodermiaEsclerosis múltipleEscoliosisEscuela de MedicinaEscuelasEsguince de tobilloEstenosis espinalExtenzeFace AcneFallen Arches (Flat Feet)Farmaseutika – Drug MakersFaryngitis (seer keel)Fibrosis quísticafiebre hemorrágica del ÉbolaFiebre reumáticaFriends virusGallbadder / GallstonesGanglion CysteGardasilGastro-enterologiegastroenteritis viralGastroenterologíaGastroenterologieGebarste SkinGebroke HakkeGebroke vingersgeelsugGeestesgesondheidGegewe kolikGeheue SkuimkussingsGehoorverliesGeneeskundeGeneesmiddelsGenetikaGesamentlike PynGesig AcneGeslagsgesondheidGesondheidGesondheid ToerismeGesondheidsorgkosteGesondheidsversekeringGestasie DiabetesGetrek HamsrtingGevalle Bogen (Plattevoete)GewigsverliesGewrigspynGonorreeGonorrheagordelroosGotaGroin Strain / PullGuillain-Bar SindroomHaarverliesHammertoeHand AcneHand AkneeHande AnatomieHartHartmurgHartritmieHartsiekteHartstilstandHealth InsuranceHeartHeart ArrhythmiaHeart DiseaseHeart MurmursHeart Rate MonitorHematuria (Bloed in Urine)HemofiliahemofiliehepatologíahepatologieHerniated & amp; Geknipte senuweeHerpeshidroceleHígadoHigh Blood PressureHinchazón de la cabezaHIp VervangingHiperhidrosis (sudoración excesiva)Hiphidrose (oormatige sweet)HipotermiahipotermieHitte-uitputtingHIV/AIDSHoë BloeddrukHoëkoorsHoof swellingHospitaal beddens & amp; MatrasseHoutskool GesigsmaskersHPVHuidstelselIctericiaIdentiese tweelingileus (dermblokkering)ImmuunstelselInfantiele ekseeminflamación del estómagoInflammatoriese Darmsiekte (IBD)Interstitiële CystitisIritis – inflamación de los ojosIritis – oogontstekingIschemiese kolitisITP – Idiopathic-Trombocytopenic-PurpuraITP – idiopática trombocitopénica-PúrpuraITP – Idiopatiese-Trombositopeniese-PurpuraJabonesjigKalifornië GesondheidKalifornië VersekeringKardiale ArrestKardiologiekardiovaskulêre stelselKarsinoomKatarakteKeratose PilarisKeratosis PilarisKindersKinderveiligheidKognitiewe VersterkersKolitisKolon ReinigingKopluiseKorneale SkuurKoronêre BypassoperasieKorwe (Urtikaria)Kosmetiese ProsedureKoue & amp; griepLactose IntoleranceLaktose IntoleransielaringitisLatexlatigazo cervicalLeerLeerlingLentallergieëLesión en el cuelloLewerligamento cruzado anteriorLiggaamdysmorfiese versteuringLimfestelselslipodermatoesclerosisLiposuctionLiposuigingLongeLongkwaleLongongelukkelongontstekingLupus eritematoso sistémicoLyme-siekteMaagMaag AnatomieMaaggriepMaagontstekingMale Sexual EnhancementsMale Uitbreidingmalestar estomacalMallet ToeMamamangelontstekingManlike Seksuele VerbeteringsManlike VergrotingMans Gesondheidmarihuana MedicinalMarijuana GesondheidmaselsMedicinaMediese benodigdhedeMediese DiensteMediese KennisMediese MarijuanaMediese OustourcingMediese ReisversekeringMediese RobotikaMediese SkoolMediese ToerismeMediese Voorrade|MedisyneMelk AllergieMialgia y miositisMiddelmisbruikMilk AllergyMIV / vigsMuñecaMyalgie en Myositis|Nasal PhysiologyNasal PolypsNasale FisiologieNasale PolypsNasale SpraysNecrosis avascularNekbeseringNekpynNeti-PotNeumoníaneuritis ciáticaNeusNie-Hodgkin se LimfoomNiereNiñosNootropiese GeneesmiddelsObsessiewe-Kompulsiewe Versteuring (OCD)Obsessive-Compulsive disorder (OCD)OedeemOefeningOftalmologíaOftalmologieOjos de aguaojos negrosonderrigOnicólisisOog-anatomieOoganatomieOogheelkundeOogkundige & amp; oogartsOogtoestandeOogvoorwaardesoorOor-anatomieOoranatomieOpen AppendectomyOrtopediaOrtopedieOsteoarthritisOsteoartritisosteoporoseOuderdomsverwante Maculêre DegenerasieOuerskapOvariale KankerPaediatricsPaget’s SiektePankreasPankreatitisparálisis cerebralParálisis de BellParentingParkinson se siektePaternidadPediatríaPediatriePérdida de la audiciónPericarditisPerifere Arteriesiekte PADPerikarditisperóxido de Benoxylperóxido de benzoiloPertussis (Kinkhoes)Pertussis (tos ferina)Peyronie se siektePeyronie‚Äôs DiseasePie pies)PielPinkeye (Konjunktivitis)Plantar fasciitisPodómetroPolisistiese OvarysindroompolsPornografie + GeestesgesondheidPotenciadores cognitivosPreeclampsiaPreeclampsiePremenstruele Sindroom (PMS)Prenatal VitaminsPrenatale VitamienePreterm SwangerskapProactive Emergency Blemish CreamProaktiewe NoodblaarroomProgramaciónProgrammeringProstaatkankerPsicologíaPTSD (posttraumatiese stresversteuring)Pulling ToothPulmonale embolismePulmonêre EmbolismePupilqueilitis exfoliativaReguit Sindroomretinopatía diabéticaRheumatoid ArthritisrhinoplastieriñonesrinoplastiaRobótica médicarodillaRolstoeleRumatiekkoorsRumatoïede ArtritisRustelose been sindroomSalicylic Acid TopicalSalisielzuur AktueelSaludSalud de la MujerSalud de los HombresSalud MentalSalud SexualSarampiónScalp PsoriasissecoSeguro de saludSeguro DentalSeisoenale AllergieëSeksuele GesondheidSelektiewe serotonien heropname inhibeerders (SSRI)Selektiewe Serotonien Reuptake Inhibitors (SSRI)SellulietSenuweestelselSepiesSepsis SindroomSerebrale CortexSerebrale korteksserebrale verlammingShellfish AllergySianoseSickle Cell DiseaseSielkundeSifilisSikkelcel siekteSin categoríaSíndrome de AngelmanSíndrome de fatiga crónicaSindrome de Ovario poliquisticoSíndrome de Rettsíndrome de sepsisSinus Infeksie (Sinusitis)Sistema DigestivoSistema endocrinoSistema nerviosoSistema tegumentarioSistemiese lupus eritematoseSistiese AkneeSistiese fibroseSkeletsisteme AnatomieSklerodermaSkoleskolioseSkoolSkool KeuringSkulpvis allergieSlaapstoornisseSpanning HoofpynspastisiteitSpatareSpier OntspanningsSpierpynSpierstelsel AnatomieSpierstelsel FisiologieSpinale FraktuurSpinale StenoseSport GesondheidsproeiSpykerzwam (Onychomycosis)SpysverteringstelselSuministros médicosSuur RefluxSwangerskapswart oëTalones agrietadosTandbederfTandheelkundetandheelkundigeTandheelkundige VersekeringTDAH – Trastorno por Déficit de Atención e HiperactividadTerugval-Veelvuldige SkleroseTestikulêre KankertestosteroonTipe 1 DiabetesTipe 2 DiabetesTiroidestoksoplasmoseTooth DecayTordoTrageale StenoseTransfusión de sangreTrastornos del sueñoTrek TandTrichomoniaseTrichomoniasisTuberkulose (TB)Turismo de SaludTurismo médicoTweelingTwinsUncategorizedUrienweginfeksie (UTI)VaricelavasectomíavasektomieVeelvoudige skleroseVeelvuldige SkleroseVelVelkankerVenas varicosasVerouderingslyneVerstaan ​​HaarverliesVersteekte maagVerstuikte VingervetsugVirale Gastro-enteritisVirus ZikaVitiligoVoedselvergiftigingVoet (Voet)Voet voete)Voete (Voete)Voorskrif Dwelms – Oorgewig en VetsugVoorste kruisligamentWalkers and RollatorsWandelaars en Rollatorswater breukWateroogWetenskaplike NeuritisWheelchairswhiteheadsWieg CapZithromax Z-Pak Mondeling
3D mediese druk afrikaans| aknee alergias amígdalas anemie Artritis colesterol colonoscopia corticosteroide corticosteroides cálculos biliares cáncer de colon cáncer de mama demencia enfisema Epilepsia Epilepsie herpes genital Hipotálamo kortikosteroïede laringitis ligamento cruzado anterior Microcefalia Narcolepsia Neuropatía odontología oefening Osteoartritis oë Pankreas pankreatitis Priapisme retinoides Sifilis sistema cardiovascular Sistema Endocrino swangerskap testículos turismo médico TVP vasos sanguíneos vesícula biliar Vitrectomie vitrectomía