Wenke om sonbrand tydens swangerskap te vermy - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelWenke om sonbrand tydens swangerskap te vermy
Deur Sherri Gordon Opgedateer 12 Junie 2019 Medies hersien deur Anita Sadaty, MD
Die meeste mense geniet 'n dag op die strand of by die swembad, waar die warmte van die son hul wange soen. Alhoewel 'n bietjie son die broodnodige vitamien D bied, is te veel vir niemand goed nie. En as u swanger is, neem die risiko's toe.
Afgesien van velkankerisiko's, het swanger vroue 'n aantal ander risiko's om in ag te neem as hulle te veel tyd in die son deurbring. Hierdie risiko's behels alles van makliker verbranding tot ontwatering en die uitputting van foliensuuropslag.
Risiko's vir sononder
As u swanger is, veroorsaak die verhoogde hormoonvlakke deur u liggaam dat u vel sensitiewer word en in die son makliker verbrand. In werklikheid is jou pigmentproduserende selle - jy weet die wat jou bruin gee - in 'n overdrive veroorsaak dat jou vel meer vatbaar word vir verkleuring as dit blootgestel word aan die son se UV-strale. In plaas van 'n bruin kleur, kan u opvlieg met 'n oorvloed sproete of selfs melasma, wat grysbruin kolle is wat gereeld op die wange voorkom. Kombineer dit met die feit dat swangerskap die immuunstelsel verander, en u kan sien waarom die risiko om velkanker te ontwikkel, verhoog word as u swanger is as u nie voorsorg tref nie.
Deur te bad kan die liggaam van vloeistowwe dreineer, wat u ontwater en oorverhit het. Hierdie gebrek aan vloeistowwe kan dan onbehoorlike spanning veroorsaak, wat op hul beurt weer tot voorlopige kontraksies kan lei. Wat meer is, as u liggaam oorverhit word, word u kerntemperatuur verhoog, wat geboortedefekte kan veroorsaak.
Uiteindelik kan die UV-strale van die son die foliensuur in die liggaam afbreek, wat die kans op geboortedefekte verminder. Dit is riskant vir die neurologiese ontwikkeling van u baba, veral gedurende die eerste 12 weke van swangerskap.
Neem voorsorgmaatreëls in die son
Ondanks die risiko's kan baie vroue eenvoudig nie in die son vermy nie. Moenie wanhoop as dit u situasie is nie. Solank u voorsorg tref, moet u goed gaan. Selfs as u net 'n uur of so na 'n buitelewe piekniek gaan, moet u steeds versigtig wees en stappe doen om u vel te beskerm. Hier is 'n paar voorstelle oor hoe u en u ongebore baba teen te veel sonblootstelling kan beskerm.
Gebruik sonskerm as u laaste oord
Volgens die Environmental Working Group, 'n organisasie sonder winsoogmerk wat die doeltreffendheid van sonskerm beoordeel, moet u sonskerm gebruik as u laaste verdedigingslinie om u vel te beskerm. In plaas daarvan moet u begin met u liggaam bedek. Dit sluit in 'n hoed, sonbrille en ligte klere wat u vel teen die sonstrale beskerm. Wend dan u sonskerm aan as u finale beskermingshindernis.
U kan u liggaam koel hou en oorverhitting voorkom deur baie gewone water te drink. Dit sal u ook help om gehidreer te bly. Onthou, u wil nie hê dat u kerntemperatuur verhoog moet word nie. En die beste manier om koel te bly as u buite wil wees, is om aan te hou drinkwater. U wil dalk ook 'n waaier met batterye hê om u liggaam koel te hou, veral as dit 'n buitengewone warm dag is.
Vermy die son gedurende piekure
As dit enigsins moontlik is, probeer om tussen 10:00 en 14:00 buite die son te bly as die son se strale die sterkste is. Onthou, die son se strale is gevaarlik, selfs vir die gesondste van swanger vroue. As gevolg hiervan ontmoedig baie dokters om te bad. As u agterkom dat u in die son moet wees, probeer om 'n bietjie skaduwee vir u en u ongebore baba te skep met 'n groot, groot sambreel.
Bedek jou bult
Ja, dit is waar dat baie swanger beroemdhede foto's van hul tou bikini-geklede baba-bultjies op die strand knip. Die realistiese keuse is egter dat 'n tankini of 'n kraam-badpak in een stuk is. Aangesien u uitsteekende buik strale van elke hoek vang, is daar 'n groter risiko dat dit sonbrand. Plus, as u nie wil hê dat u linea nigra, of die swangerskaplyn wat op en af ​​op u buik loop, donkerder word nie, wil u dit dalk bedek.
Kies 'n sonskerm met wysheid
Die invloed van die son se UV-strale op die vel van 'n persoon is goed gedokumenteer. Benewens die potensiaal vir velkanker, kan hierdie skadelike strale ook sonvlekke en voortydige veroudering veroorsaak. Gevolglik is sonskermmiddels die beste opsie om hierdie skadelike strale te blokkeer. Maar hoe veilig is hierdie sonskermmiddels vir swanger vroue
Sonskermmiddels blokkeer gewoonlik UV-strale deur een van drie bestanddele in te sluit - oksibensone, sinkoksied of titaandioksied. Van hierdie drie bestanddele is oksibensone die bestanddeel wat swanger vroue wil vermy. Anders as sinkoksied en titaandioksied wat bo-op die vel lê, word oksibensone in die vel opgeneem en word dit dikwels gebruik om ander chemikalieë in die vel te laat opneem, wat uiteindelik in die bloedstroom beland.
Gevare van suurstof
Volgens die Omgewingswerkgroep bevat baie sonskermmiddels, liggaamsroom, lipbalsems en lipstiffies 'n gevaarlike chemikalie, bekend as oksibensone. Selfs sommige haarversorgers en parfuums bevat oksibensone. Daar is nie net oksibensone aan allergieë gekoppel nie, maar dit is ook bekend dat dit selle beskadig en hormone ontwrig. Tog is dit algemeen in 'n aantal velsorgprodukte, insluitend sonskermmiddels.
In werklikheid het die Centers for Disease Control 'n studie uitgevoer waarin spore van oksibensone by 97 persent van die deelnemers gevind is. Boonop het vroue en jong meisies die hoogste konsentrasies gehad, vermoedelik omdat hulle meer gereeld velsorgprodukte gebruik as mans en seuns. Gevolglik wil u enige produkte wat oksibensone bevat vermy, veral tydens swangerskap. Hier is 'n paar wenke om 'n sonskerm te kies terwyl u swanger is.
Lees elke etiket
Soos vroeër genoem, wil u seker maak dat u sonskerm nie oksibensone agterop bevat nie. Hierdie chemikalie, wat maklik in u vel opgeneem word, is gekoppel aan lae geboortegewigte. Dit is ook 'n risikofaktor vir koronêre hartsiektes, hipertensie, tipe 2-diabetes en ander siektes. Dit is ook bekend dat oxybenzone die hormone van die liggaam beïnvloed, wat op sy beurt ontwikkelingsprobleme by ongebore babas kan veroorsaak.
Kies vir lotions in plaas van bespuitings
Die Internasionale Agentskap vir Ondersoek na Karsinogene het aangedui dat titaandioksied 'n moontlike karsinogeen is as dit in hoë dosisse ingeasem word. Om hierdie rede stel die omgewingswerkgroep voor dat swanger vroue (en almal ook ander) bespuitings vermy. Boonop maak bespuitings dit te maklik vir mense om 'n plek te mis of te min sonskerm toe te pas.
Dit is aanloklik om 'n super-hoë SPF 'n valse gevoel van sekuriteit te gee. Byvoorbeeld, die SPF 30 blokkeer 97 persent van die sonstrale en 'n SPF 50 blokkeer 98 persent. Moet dus nie dink net omdat u op SPF 100 gebruik het dat u ten volle beskerm is nie. Ongeag die SPF wat u kies, u moet nog minstens elke twee uur en meer weer aansoek doen as u baie in en uit die water is.
Watter sonskermbestanddele kan u kinders teen die sonstrale beskerm?
Jy is verbrand, nou wat?
Net soos om sonskermmiddels te kies, moet swanger vroue versigtig wees oor wat hulle op hul vel sit om 'n sonbrand te behandel. Byvoorbeeld, baie produkte wat gebruik word om sonbrand te behandel, is lidokaïne, wat 'n plaaslike verdowing is wat die vel verdoof en verkoel. Ongelukkig is dit die beste om van alle produkte wat hierdie bestanddeel bevat, tydens die swangerskap weg te kom. Die beste manier om 'n sonbrand te behandel, is natuurlik om nie te verbrand nie. Maar daar is foute en as u 'n brandwond ervaar, sal u hopelik 'n mate van verligting vind in die volgende voorstelle.
Neem 'n koel bad of stort
Onthou, u vel is seer omdat dit verbrand en oorverhit is. As gevolg hiervan, kan u op kort termyn verligting vind deur in 'n koel bad te spring of met koel water te gaan stort. Alhoewel dit nie die onbepaalde tyd sal laat verdwyn nie, sal dit u op die korttermyn verligting gee.
Wend Aloe Vera aan
Suiwer aloe vera gel of olie werk wondere aan sonbrand. En as u dit in die yskas hou totdat u dit benodig, sal dit ekstra koel verligting bied. U kan ook oorweeg om 'n aloe vera-plant te koop en die olierige stof direk van die plant te oes. Hierdie plant is nie net ideaal vir die behandeling van sonbrand nie, maar is ook ideaal vir enige vorm van brandwonde of velirritasie.
Voeg iets ekstra by u bad
Sommige dermatoloë beveel 'n klein hoeveelheid appelasyn by 'n koel bad te voeg. As die asyn by die koel water gevoeg word, dien die asyn 'n smerende middel van u sonbrand. Intussen beveel ander aan om hawermeel by te voeg om u brandwonde te verlig.
Onthou dat 'n sonbrand meestal net diep in die vel is. Dus sal u ongebore baba waarskynlik nie deur u brandwonde beïnvloed word nie. Ander aspekte wat verband hou met langdurige blootstelling aan son kan egter probleme soos oorverhitting of uitdroging veroorsaak. Uiteindelik is koors skaars as u van sonbrand herstel, maar as u wel koors van 100 of meer opdoen, moet u u dokter kontak. Andersins, rus en laat u vel gesond word en vermy verdere blootstelling aan die son totdat u heeltemal herstel het.
Onthou, u hoef nie heeltyd binnenshuis te bly bloot omdat u swanger is nie. U moet absoluut buite gaan en die son en die vars lug geniet. U moet net wyse keuses maak en voorsorg tref om u vel en u ongebore baba te beskerm. Maar ontspan in alle opsigte en geniet dit.