Hoekom word vir jou gesê dit is beter om op 'n stewige matras te slaap
Weet jy hoekom daar vir jou gesê word dat slaap op 'n stewige matras goed is vir jou? Histories is matrasse gemaak van saamdrukbare materiale. Dit veroorsaak dat die matras in die middel sak, wat mense dwing om in 'n hangmatposisie te slaap. Dit is nie verbasend dat mense van rug- en nekpyn gekla het nie, en as 'n middel is aangesê om die bedplank onder die matras te plaas vir ondersteuning.
So is die harde bed gebore. So een van die belangrikste wanopvattings wat mense teëkom wanneer hulle vandag 'n matras kies, is dat hulle die woord "ferm" met ondersteunend verwar. Ongelukkig dwing 'n te ferm bed jou liggaam om daarby aan te pas, en dit behoort andersom te wees.
Nie net kan 'n ferm matras drukpunte skep wat bloedsirkulasie kan inhibeer nie, dit is byna onmoontlik om die ruggraat in lyn te bring. 'n Matras wat te ferm is laat nie jou skouers en heupe sink nie, so dit werk op jou liggaam in, wat veroorsaak dat jou skouers en heupe na binne buig, wat jou ruggraat in onnatuurlike posisies dwing. Sulke druk kan baie druk op jou lae rug plaas, veral in die area van die lumbale ruggraat waar die ruggraat die bekkenbene ontmoet.
Omgekeerd bied 'n matras wat te sag is nie genoeg ondersteuning nie. Jou liggaam is in 'n hangmatposisie, wat veroorsaak dat jou skouers en heupe weer inknyp, wat 'n geboë ruggraat tot gevolg het. Anders as 'n stewige matras, plaas hierdie buiging druk op jou lae rug en kan veroorsaak dat jou spiere die hele nag gespanne bly om jou ruggraat te probeer beskerm.