te veel oefen? | Health24
Posted by: M | 2011/10/24
te veel oefen?
hi, ek wil net weet, ek draf in die oggende 12km en dan partykeer in die aand gaan doen ek taibo of spinning by die gym, as ek nie gym toe gaan nie sal ek om die blok gaan draf en vir ''''n uur fiets trap, ek vat so een dag in die week wat ek nie in die oggend gaan draf nie, om bietjie te rus, deesdae is ek verskriklik uitgeput, eks die heletyd moeg, as ek in die oggend opstaan kan ek nie wag om vanaand weer te gaan slaap nie, ek het absoluut niks energie nie, kan dit dalk wees dat ek te veel oefen en dit oordoen of kan daar iets anders fout wees
Dit is moontlik dat jy te veel oefen en dat jou liggaam uitgeput is, maar ek stel voor dat jy jou dokter vir 'n battery toetse konsulteer om vas te stel of daar nie dalk 'n ander oorsaak vir jou moegheid is nie, soos byvoorbeeld diabetes, 'n ystertekort, onderaktiewe skildklier, elektroliet steuring, kroniese infeksie ens.