Ukuqapha njalo umfutho wegazi kukhombisa nesimo sohlelo lwe-vascular. Ngokufanelekile, iziguli ezinesifo sikashukela kufanele zizimele futhi zivame ukukala umfutho wegazi zisebenzisa i-tonometer (ngoba manje amadivaysi kagesi alula futhi asebenziseka kalula atholakala ngokuhweba). Namuhla, inani labantu Estonia liqhubeka lincipha nokushwabana. UMnyango Izibalo kunikeza izibalo ezilandelayo: a yingxenye yesine yekhulu leminyaka, labantu kwehle ngo-abantu abayizinkulungwane 200, ngo-2040 inani labantu ziyokuwa ngomunye 10%. “Ubaba wami wayengumculi ngakho ngangijwayle ukuhamba naye isikhathi esiningi uma ngabe eyocula kwaze kwaba nami ngiyawuthanda umculo ngabe sengiyaqala ukucula. Ngiqale ukucula emishadweni kanye nasemicimbini nje ebengiyaye ngibizwe kuyona ukuthi ngizonandisa kwase kwathi ngonyaka owedlule ke ngaqala ngacula okwangempela ngangena e-studio ngayoqopha izingoma zami njengoba sengikhipha i-album yami. Njengoba eyaziwayo, kunconywa ukudla iphalishi ngesidlo sasekuseni. Into ewusizo ekuseni ukwanelisa umzimba wakho futhi amnike amandla ukuba impumelelo entsha ngosuku. Kodwa ngaso sonke isikhathi isimo noma isifiso ukuma isikhathi eside ngesikhathi isitofu ukuchitha isikhathi esiyigugu on ukupheka iphalishi. Kulokhu, lo-microwave oven kuziwa kosizo Sebawoti. It kuzokuvumela microwave imizuzu embalwa ukwenza ukudla kwasekuseni okunomsoco okunempilo oatmeal.