Hoe ouers kan herstel as hulle oorreageer het - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgHoe ouers kan herstel as hulle oorreageer het
Verander jou kwaad oorreaksie in 'n leerbare oomblik
Ashley Corbin-Teich / Beeldbron / Getty Images
'U is gegrond totdat u 18 jaar oud is!' Die meeste ouers het ten minste een of ander tyd iets op daardie manier gesê. Soms, as u rasionele woorde verloor, kan hierdie soort dreigemente sonder u nadenke uit u mond vlieg.
Of u nou gedreig het om Kersfees te kanselleer, of dat u gesê het dat u die polisie gaan bel as hy nie reguit is nie, die manier waarop u herstel van u oorreaksie, is belangrik. Maak u woedende uitbarsting 'n geleentheid om u kind belangrike lewenslesse te leer.
Moenie ignoreer wat u gesê het nie
Dit kan aanloklik wees om die verregaande bedreiging wat u gemaak het, te ignoreer sodra u kalm is. Maar dit stuur jou kind die verkeerde boodskap. Hy sal begin glo dat jy nie regtig bedoel wat jy sê nie.
Dit beteken natuurlik nie dat u noodwendig moet volg met wat u ook gesê het nie. As jy gesê het dat jy elke speelding wat hy besit gaan pak en dit weggooi - omdat jy kwaad was dat hy nie sy kamer opgetel het nie, moet jy nie die vullissakke uithaal nie.
Maar om voor te gee asof u nooit iets gesê het nie, is ook nie nuttig nie. Dit kan u kind angstig laat voel terwyl hy wag om te sien of u goed sal gaan met u bedreiging. En hy sal verward bly as die straf nooit kom nie.
Hou 'n eerlike gesprek
As u kalmeer het en besef het dat u nie met u bedreiging kan voortgaan nie, gaan sit en praat met u kind.
Rolmodel hoe u verantwoordelikheid moet neem vir u gedrag. Vra om verskoning en maak dit duidelik dat u nie die verregaande straf wat u gedreig het, sal volg nie.
Erken dat u emosies die beste by u was. Sê: 'Ek was regtig ontsteld en het 'n paar dinge gesê wat ek nie moes hê nie. Ek is jammer."
Bied 'n redeliker gevolge
Vervang die buitengewone gevolg wat u gedreig het, met 'n meer logiese gevolg. As u kind nie sy speelgoed opgetel het nie, neem sy voorregte weg totdat hy skoongemaak is. Of as u tiener sy boog misloop, moet u hom 'n week laat grond.
Verduidelik die nuwe gevolge vir u kind en maak dit duidelik dat u daarmee gaan volg. Wys hom dat u beoog om te bedoel wat u sê en sê wat u bedoel.
Skep 'n plan om te voorkom dat dit weer gebeur
Soms spruit die oorheersende dreigemente uit te veel spanning. As u verswak is as u van die werk af tuis kom, of as u 'n ernstige finansiële spanning ervaar, sal u waarskynlik meer by u kind uitkom.
As dit die geval is, neem u gedrag as 'n waarskuwingsteken dat u stresvlak te hoog is. Neem stappe om u stres op 'n gesonde manier te bestuur, sodat u die beste ouer kan wees.
As u oorreaksie spruit uit frustrasie oor u kind se voortdurende wangedrag, ontwikkel dan 'n plan om dit te hanteer. Identifiseer meer effektiewe gevolge wat u vandag - sowel as in die toekoms kan gebruik. Deur proaktief te wees, sal dit jou help om minder reaktief te raak.
Skep 'n stelsel wat wangedrag sal ontmoedig. 'N Tekenekonomie-stelsel of 'n gedragskaart kan u kind help om op te tree.
As u oorreageer het omdat u in 'n skok was - of paniekbevange was - oefen diep asem voordat u reageer. Of u kind gesê het hy het u gehaat of hy het probeer weghardloop, weet dat u waarskynlik te oorreageer as u regtig emosioneel voel. Hou dit in gedagte, sodat u uself kan herinner om geen gevolge in die toekoms uit te deel as u intense emosies ervaar nie.
Ernstige skade beheer
As u kommentaar verder gaan as om 'n ledige bedreiging te maak, is dit belangrik om ernstige skadevergoeding te doen. Daar is sekere dinge wat u nooit vir 'n kind moet sê nie. As u kommentaar lewer of u gedrag die lyn oorsteek, kan dit u kind negatief beïnvloed.
Wees ferm en eerlik met u kind, maar kies u woorde noukeurig. As u probleme ondervind om u woede te hanteer, soek professionele hulp. 'N Opgeleide geestesgesondheidswerker kan u help om u emosies te reguleer en u ouerskapvaardighede te verbeter.
Copyright aanneming en pleegsorg: Hoe ouers kan herstel as hulle oorreageer het - aanneming en pleegsorgLees Meer