Week 20 van u swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelWeek 20 van u swangerskap
Welkom by week 20 van u swangerskap - u het dit halfpad bereik. Om dit te vier, kan u hierdie week die seks van u baba uitvind as u so geneig is. Dit is ook die perfekte tyd om in te skryf as u dit nog nie gedoen het nie.
Weke om te gaan: 20
Begin dink aan kleure vir kleuterskole.
Hou aan om 'n nagtelike bad te neem om pyn en slaap te help.
Maak dit 'n punt om op te hou om jou bene te kruis.
Jou steeds groeiende baarmoeder pas nie meer in jou bekken nie. In werklikheid is dit hierdie week nou op dieselfde vlak as jou maagknoppie. Vir sommige kan hierdie opwaartse baarmoederbeweging selfs veroorsaak dat 'n innerlike maagknoppie 'n buitekant word.
Alhoewel u niks kan doen om hierdie pop-out te voorkom nie, weet u dat hierdie verandering gewoonlik tydelik en skadeloos is. U moet egter u gesondheidsorgverskaffer laat weet as u buikknop omkeer, sodat hy of sy die moontlikheid van 'n breuk kan uitskakel as 'n deel van 'n orgaan uitsteek deur 'n spieropening.
Afhangend van u gewig wat u vooraf waargeneem het, het u waarskynlik op hierdie punt in u swangerskap ongeveer 8 tot 10 pond opgedoen - en u kan verwag om aan te hou om elke week ongeveer 'n half pond tot 'n pond te verdien vir die res van u swangerskap.
Daardie gewigstoename is natuurlik nie net te wyte aan meer kalorieë nie. In plaas daarvan is dit 'n weerspieëling van baie verskillende dinge in u swanger liggaam, insluitend u groeiende baba, vrugwater, plasenta en u baarmoeder.
Ongelukkig vir sommige plaas hierdie gewigstoename al baie spanning op die bene, wat kan lei tot krampe. Verhoog ook u kans op beenkrampe: veranderinge in u bloedsomloop en druk op u senuwees en bloedvate.
Teen die einde van die week sal u baba ongeveer 9 gram weeg en hy of sy strek tot ongeveer 7¾ duim lank.
Onder die laag vernix ('n wasagtige, beskermende deklaag) wat baba reeds ontwikkel het, gaan sy of haar vel vandeesweek verdik en lae vestig. Terselfdertyd groei baba se hare en naels geleidelik.
Alhoewel u maande en maande weg is om u baba borsmelk, formule of babakos aan te bied, moet u weet dat sy of haar smaakknoppies tans besig is om te ontwikkel - net soos die baba se slukvaardighede.
In-utero sluk is egter nie net vir oefening nie. Dit is 'n noodsaaklike funksie wat deels lei tot die produksie van mekonium, wat hierdie week in die spysverteringskanaal van die baba begin ophoop.
Meconium - die dik, klewerige, donkerkleurige stof wat die baba se eerste dermbeweging sal wees - is 'n mengsel van ingeslote amniotiese vloeistof, spysverteringsekresies, velselle, lanugo (fyn hare wat die vel van die baba bedek), en meer.
Sommige babas het hul eerste dermbeweging as hulle mekonium deurmaak tydens bevalling en geboorte, terwyl die meeste ander dit binne die eerste 24 uur van hul lewe doen.
Gewigstoename, sirkulasieprobleme en ekstra druk op u senuwees en bloedvate is moontlik agter u beenkrampe, maar weet dat uitdroging ook deel van die probleem kan wees.
Om pyn uit alle hoeke aan te pak:
Drink die hele dag baie water.
Vermy sit of staan ​​in een posisie vir lang strek.
Probeer om nie jou bene te kruis nie, want dit kan die bloedvloei beperk.
Neem warm baddens voordat u omdraai om seer en stywe spiere te los. (U kan ook direkte hitte gebruik deur 'n toegedraaide warmwaterbottel.)
Sirkulasieprobleme kan u beenkrampe veroorsaak, maar uitdroging en sittende gedrag kan ook bydra tot die pyn.
As u soos baie swanger vroue is, kan hierdie week u vierde voorgeboortelike besoek moontlik wees. Soos afsprake voorheen, sal u dokter of vroedvrou 'n urienmonster neem en u bloeddruk en gewig meet.
Baba se groei
Boonop meet u gesondheidsorgverskaffer die afstand vanaf u skaambeen tot bo-aan u baarmoeder om u fundale hoogte te bereken. Hierdie meting word gebruik om die groei van die baba te bepaal, en hierdie week sal u fundale hoogte dikwels sinchroniseer (binne 'n sentimeter of twee) met die aantal weke wat u is.
As u 20 weke swanger is, kan dit dus neerkom op 'n fundale hoogte van 20 sentimeter. As u egter veelvoude dra, sal u gesondheidsorgverskaffer dit waarskynlik oorslaan, want dit is baie moeiliker om 'n gemiddelde meting te onderskei as daar meer as een baba is.
U besoek van 20 weke kan ook 'n strukturele ultraklank insluit. (Hierdie toets word ook 'n anatomiese skerm, 'n 20-week-ultraklank of 'n vlak 2-ultraklank genoem.) 'N Tegnikus sal 'n dun lagie koue jellie op u buik spuit en 'n hand-omskakelaar gebruik om na u baba te kyk. -om te wees.
Alhoewel ouers wat te pas is, gereeld hul baba se seks met hierdie skandering kan leer, is dit nie die rede waarom dit gedoen is nie. In plaas daarvan evalueer u gesondheidsorgverskaffer hoe u baba se organe en stelsels ontwikkel. Hierdie skandering kan ongeveer 30 tot 40 minute duur, en die meeste gesondheidsorgverskaffers sal u vra om met 'n vol blaas te kom.
Op die oomblik gaan u waarskynlik nog elke vier weke voorgeboortelike afsprake, en u kan dus verwag dat u volgende besoek op week 24 sal wees. Op daardie stadium sal u gesondheidsorgverskaffer waarskynlik 'n bloedglukosetoets uitvoer om vas te stel of u swangerskap het suikersiekte.
Aangesien swangerskap 'n invloed het op 'n vrou se vermoë om bloedsuiker te metaboliseer, beveel die Amerikaanse Diabetes Vereniging aan dat alle verwagtende moeders hierdie toets onderneem. (Weet dat dit by sommige, maar nie alle swanger vroue nie, vasbyt is. As dit op u van toepassing is, maak vroegtydig u afspraak.)
Begin u daaraan dink om moeders te help deur babakamer gereed te kry. "> Dit word algemeen aanbeveel dat swanger vroue blootstelling aan huishoudelike verf en dampe beperk.
Dit is ook 'n goeie idee om verf te gebruik wat beskou word as lae- of nul-VOC, wat minder chemiese oplosmiddels bevat as standaardverf. En natuurlik moet verf met behoorlike ventilasie gedoen word om die dampe te versprei.
Terwyl u die nuwe kamer van u baba voorberei, moet u u maat aan giftige huishoudelike verf en dampe beperk.