Verskille tussen koolhidrate lipiede
Verskille tussen Koolhidrate & Lipiede
"Carbohydrate" het `n dieet slegte woord in die afgelope jaar met die lae-carb dieet tendens wat gegroei het met die gewilde gewigsverlies metodes soos Suid Beach Diet en Atkins dieet. Vir mense wat regtig weet hul voedingswaarde terme, daar is nog `n term wat nou verwant is aan koolhidrate: lipiede. Lipiede, gevind in vetterige kos, het ook `n nare konnotasie wat verband hou met dit- beide is nodig dele van `n gebalanseerde dieet, maar indien dit verbruik word in moderering.
Lipiede teen koolhidrate
Die funksie van lipiede is om sellulêre membrane funksie help. Trouens, lipiede is van kardinale belang om sel funksie. Olies, vette, vetsure, steroïede, cholesterol, fosfolipiede en trigliseriede is almal verbindings verwys as lipiede.
Kombineer suurstof, koolstof en waterstof en die resultaat is `n koolhidraat (a suiker) molekule. Selle benodig koolhidrate vir energie. Daar is gesonde koolhidrate en ongesonde mense: Die verskil tussen die twee is wat funksie of doel wat hulle dien in die liggaam. Goeie koolhidrate is makliker om af te breek in enkele molekules suiker na die bloedstroom binnegaan. Slegte koolhidrate (of te veel gesonde carbs) veroorsaak ekstra werk vir die spysverteringstelsel te probeer al die suiker af te breek. Volgraan, vrugte, boontjies en vrugte is almal voorbeelde van voedsel met goeie koolhidrate. Gebak, verwerkte voedsel en koring stroop is voorbeelde van voedselsoorte met `n slegte koolhidrate.
Die belangrikste verskil tussen `n lipied en `n koolhidraat is dat die lipied meer verminder, chemies praat. As gevolg van lipiede wat minder effekte te breek om te verteer, hulle hou meer energie per gram as koolhidrate te doen.
Hoe om alkohol drink op `n lae-koolhidraat dieet
In Wat kos is Lipiede gevind?
Lae koolhidraat dieet Side Effects
Voedselsoorte wat stimuleer die brein
Die mees effektiewe gewigsverlies dieet
Chemiese vertering van vette
Kan jy eet Popcorn op die Atkins-dieet?
Wat om te eet op Fase Twee van die Atkins-dieet
Wat is Lipid metabolisme versteuring?
Hoë Kompleks Carb hoë-vesel dieet vir Diabetes
Wat is aanvaarbaar cholesterolvlakke?
Hoe om te bereken Net Carbs op Atkins
Drie tipes van Lipiede
afhow.win » Gesondheid » Verskille tussen Koolhidrate & Lipiede