Teleurstelling in mense - hoe om te oorleef - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Teleurstelling is 'n negatief getinte emosionele toestand wat veroorsaak word deur die ineenstorting van hoop of verwagtinge na die manifestasie van die werklike beeld van die wêreld. Hierdie gevoel van angs in verband met onvervulde drome of wat nie aan verwagtinge voldoen het nie. Hoe hoër ons verwagtinge en hoop, hoe groter is die teleurstelling. Teleurstelling is 'n ervaring van hartseer, 'n ervaring wat kom met 'n begrip van wat in plek kan wees van wat in werklikheid is. Mense probeer om alles in hul vermoë te doen, om nie hierdie gevoel te voel nie, hulle probeer om nie alle ware teleurstelling te erken nie. Hierdie konsep is een van die konfigurasies van frustrasie, waarin die onderwerp ophou om te veg ter wille van die vind van die verlangde.
Wat is frustrasie
Teleurstelling is 'n emosionele toestand na 'n sekere situasie wat die realisering van die werklikheid sal veroorsaak.
Teleurstelling in 'n mens se lewe dwing een om die waarheid te aanvaar, sonder om te kry wat hy wou hê. Baie verkies woede tot teleurstelling. Hierdie negatiewe emosie laat jou toe om voort te gaan in die illusie van 'n fiktiewe wêreld, om nie die grafstaat van hartseer te voel nie, om nie te erken dat die direk opgeblase verwagtinge nie vervul is nie.
Frustrasie vir die vak word beskou as een van die moeilikste emosionele toestande. In hierdie geval ervaar die individu 'n kombinasie van verskeie emosies: hartseer, woede, pyn, wrok. Afsonderlik is dit baie makliker om enige van hierdie emosies te hanteer as met hul totaliteit. As gevolg daarvan probeer 'n persoon hierdie sielkundige toestand honderd keer sterker as enige ander negatiewe gevoelens vermy. Met teleurstelling kom die besef van die "einde", die ineenstorting van alles wat beplan is, die persoon ontvang nie die gekoesterde, voel nie die verlangde nie.
Teleurstelling in eenvoudige woorde is 'n ervaring van hartseer as gevolg van onvervulde hoop of drome waarop ons onafhanklik oplê. Dit is nodig om te beklemtoon dat sulke definisies soos "teleurstelling" en "sjarme" die identiese wortel "sjarme" bevat. Maar immers, net in sprokies is daar towenaars wat 'n spel gespeel het. Trouens, dit is die onderwerp self wat hoop om te kry wat nie bestaan ​​nie, maar hy skep self die beeld van die verwagte (dikwels te veel oorskat) as gevolg van die onvoldoende persepsie van die werklike wêreld. Wanneer die beeld in duie stort, kom teleurstelling voor.
Frustrasie slagoffers is vaker vakke wat presies weet wat hulle wil. 'N Persoon wat alles vooraf beplan het, het die uitkoms van sy eie optrede of optrede van mense om hom voorgestel, die gevoelens wat moes ontstaan, emosies en ervarings het homself gefassineer, sy oë gesluit met 'n sluier van illusies. Sodra dit alles in duie stort, sal niemand se gunsteling, negatiewe gevoel sekerlik kom waaruit almal ontsnap nie.
Deur die gevolge van die teleurstelling wat daaruit kom, te verduister, moet daar aandag gegee word aan sy positiewe eienskappe. Nadat hy opgee het, neem 'n persoon sy reënboogbril af, sien die wêreld duidelik, wat hy werklik is, hy hou op om mislei te word. Die ervaring van die voorvaders sê: "om te lewe, weet die bittere waarheid, is beter as 'n lekker leuen," en ervaring is nie een eeu van die lewe nie. Maar dit is die moeite werd om die lewe in verskillende kleure te sien, nie net soos "goed - sleg nie".
'N blik op teleurstelling vir elke individu is subjektief, almal het die reg om alleen homself te veroordeel. Die mens is 'n skepsel wat geneig is tot die ideaal. Hy poog om dit oral te bereik: in verhoudings, by die werk, in homself. Direk in 'n situasie waar die verwagtinge te belangrik is, kom die meeste teleurstelling. As 'n reël is teleurstelling in mense, veral in geliefdes, baie pynlik.
Teleurstelling in jou gunsteling sleutelfaktor in die verbreking van verhoudings. In die eerste fase van 'n verhouding, verlief liefde mense. Alles lyk: helder, kleurvol, sorgeloos, hier begin die probleem. Dit is die verwysingspunt vir die ontwikkeling van ons fantasieë, hoe alles in die toekoms sal voortgaan: mense begin mekaar 'bo' met mekaar oorreed met eienskappe, bepaal hoe 'n mens moet optree, hoe om te sê, watter gevoelens moet wys, stel 'n ideale lewe voor. Dit skep 'n sekere standaard van 'n geliefde, dit verhoed ons om hierdie soort omgewing waar te neem, voldoende, wat gebeur is werklik. 'N Man wat verlief is, is nie in staat om enige tekortkominge, gebreke in gedrag, negatiewe karaktertrekke op te spoor nie. Daarbenewens probeer hy self net sy beste kante wys, met slegs aantreklike karaktertrekke. Onbewuste vennote mislei mekaar, asof hulle "sjarme" wedersyds veroorsaak. Sodra die tyd kom wanneer mense begin om saam te lewe, begin 'n ontspanningsperiode (om vir altyd in spanning te lewe om die beste te wys, dit is baie moeilik en vernietigend vir homself) en die persoon openbaar sy ware voorkoms. Dit is die grens waarteen teleurstelling in sy geliefde leuens.
Hoe om die teleurstelling in mense te oorleef
Sodra menslike gedrag verder gaan as die gevestigde standaard, word die leuen wat ons vir onsself geskep het, waarin ons self geglo het, vernietig. Ervarende frustrasie beïnvloed die verswakking van die sielkundige toestand van die vak. Daar word geglo dat dit die negatiewe gedrag van noue mense is wat die beginpunt vir die vorming van frustrasie word, maar baie kan vergewe word. Die oorspronklike faktor sal die behoefte wees om die opinie van hierdie persoon te verander, die vernietiging van hoop oor hom.
Teleurstelling is 'n faktor wat 'n storm van verskeie negatiewe emosies veroorsaak, waarvan die langtermyn manifestasie lei tot 'n ontwrigting van die vak se gewone ritme van die lewe. Gevolglik is daar emosionele onstabiliteit, verlies van selfvertroue. Faktore wat emosionele onstabiliteit veroorsaak, wat bydra tot die ontwikkeling van frustrasie, kan wees:
- spinloosheid van die vak in die tydperk van die belangrikheid van belangrike lewensprobleme. 'N Swakwillige persoon wat bang is om sy eie vrees te stel, kan in enige nie-standaardsituasie onherstelbare skade veroorsaak;
- verwag meer van die vak as wat hy met ons kan deel. Die opdrag van verantwoordelikheid vir verhoudings aan 'n persoon, met inagneming van die ideaal van ons hele lewe;
- verraad - die mees algemene faktor wat frustrasie veroorsaak. As gevolg hiervan, 'n depressiewe toestand, gepaardgaande met ernstige persoonlike veranderinge in die vak;
- onsekerheid oor u eie sjarme. Die vitale posisie van die vak om hulself onwaardig te oorweeg, nie die aandag van 'n vennoot van die teenoorgestelde geslag kan aantrek nie. As gevolg hiervan, die opkoms van afhanklikheid van ander se menings.
Die vlak van frustrasie en die gevolge daarvan hang direk af van die omvang van die verraad self.
Hoe om te gaan met die reeds gemanifesteerde teleurstelling in 'n persoon? Dit is die moeite werd om die vraag te beantwoord waarom hierdie voorval plaasgevind het, hoekom die vak jou verwagtinge moes bevredig. Om die situasie van 'n ander rigting te analiseer, moet mens die persoonlike eienskappe van die onderwerp in ag neem, sy gedrag is heeltemal geregverdig vir hom. Die persoon het nie die geringste idee wat jy gedink het en watter ideale eienskappe hy toegeskryf word nie. Wêreldbeskouings kan heeltemal verskil van jou eie waardes en oortuigings - dit is moontlik om nie op paartjies van liefde op te let nie.
'N episodiese herhaling van jou maat se negatiewe aksies sal jou seker maak dat die kern van die voorval veel dieper lê, in die diepte van jou eie ervarings en emosionele state. Alternatiewelik is dit jou gedrag wat bydra tot die voorkoms van sulke reaksies. Moenie almal die skuld gee nie, ontleed jou eie dade en begeertes.
As teleurstelling jou uit die wag kry, moet jy nooit negatiewe emosies in jou eie innerlike wêreld ophoop nie. Elkeen moet toegelaat word om te reageer om die voltooiingsfase te bereik. Die ophoping van negatiewe, emosionele toestande kan lei tot onvermydelike sielkundige veranderinge wat jy nie self kan oorkom nie. Om die interne toestand van oortollige negatiewe emosies effektief te kan skoonmaak, kan jy 'n paar eenvoudige tegnieke gebruik: water suiwering (met stort, miskien al negatiewe gevoelens op die water), in die vars lug loop, oefen, kreatiewe idees ontwikkel wat jy uitsteek; koop 'n troeteldier.
Moenie droom oor wat gebeur het nie. Gee die feit dat dit wat gebeur het onvermydelik en dit is nie die einde van jou bestaan ​​nie, dan kan jy leef, terwyl jy 'n waardevolle sielkundige ervaring het wat jou toelaat om illusoriese invloed in die toekoms te vermy. Fokus op jou doelwitte, beplan nie die resultaat nie, maar soveel as wat jy self kan doen om doelwitte te bereik.
Hou op om met diegene om jou heen te pas. Streef na persoonlike groei en selfverbetering, moenie die gedrag van ander wat suksesvol of perfek na jou mening is, kopieer nie. Ween jouself idealiseer alles wat jou pad kom, rig jou wêreldbeskouing in 'n ander rigting. Teleurstelling het jou gehelp om die sluier te verwyder, so leer om die wêreld te sien met al sy foute, negatiewe manifestasies. Word 'n voorbeeld vir ander, wees die persoon wat die natuur jou geskep het met al die deugde en onvolmaakthede.
Laat alle bestaande patrone, almal, sonder uitsondering, die geleentheid gegee om anders te reageer op die omliggende stimuli, elk met hul eie individuele wêreldbeskouing. Moenie bang wees om nuwe liefdesverhoudings te betree nie - die teleurstelling wat in die verlede ontvang is, sal jou as 'n ervaring in die hede dien.
Teleurstelling in 'n persoon se lewe is 'n natuurlike emosionele toestand, wat nie skaam wees nie, en ook bang wees. Dit moet onthou word dat die mens nie onderhewig is aan tyd nie, dit is onmoontlik om die teleurstellingsituasie te verander. Dit is nie 'n sin nie. Die vermoë om jou gevoelens, drome en hoop te beheer, om hulle rasioneel te gebruik in verhouding tot die gewenste vak, sal toelaat dat 'n kleiner aantal noodlottige foute toegelaat word, wat die gedagtes van oormatige illusies vrystel.