Hoe u u maat tydens kraam kan help - Inligting - 2022
Wat 'n belangrike rol het jy as arbeidsafrigter aangeneem! Of die vrou in kraam jou maat, familielid of vriend is, sy sal na u kyk vir krag en aanmoediging. En alhoewel u dit moeilik vind om haar pynig te hou terwyl sy deur kraam gaan, sal u waarskynlik die geboorte een van die kragtigste en bevredigendste oomblikke van die lewe vind.
Hier is 'n paar wenke om 'n wonderlike arbeidsafrigter te wees:
Arbeid is nie die regte tyd om deur 'n swangerskapboek of aantekeninge van bevallingsklasse te blaai nie, dus maak klaar met u leeswerk vooraf. En gaan met 'n oop gemoedsklas na 'n bevallingsklas - u kry deeglike, basiese inligting, sowel as 'n gevoel van hoe ander afrigters van plan is om deur die geleentheid te kom.
As u nie in 'n persoonlike klas kan kom nie, lei BabyCenter se aanlyngeboorteklas u deur die hele proses - volgens u skedule. Kyk na video's van geboortes, hoor die egpare van ander paartjies en maak 'n geboorteplan. Dit is gratis en jy kan dit soveel keer kyk as wat jy wil voorberei vir die groot dag.
Wees gereed om te wag
Anders as in die flieks, werk die meeste vroue ure voordat hulle dit doen gaan na die hospitaal. Inderdaad is dit meestal gemakliker om die vroeë stadiums van arbeid tuis deur te bring. En in baie hospitale word 'n vrou wat werk, nie toegelaat nie totdat haar kontraksies gereeld, pynlik is en elke drie tot vyf minute kom en die baarmoederhaar begin uitbrei.
Miskien wil u die kontraksies periodiek laat regstel, sodat u kan weet hoe dinge vorder, maar u hoef dit nie voortdurend te doen nie. Gratis programme (soos hierdie) kan dit vir u opspoor, sodat u u energie kan bespaar om u geliefde te versorg. Moet egter nie te verstrengel raak met die tydsberekening van die kontraksies nie, want dit kan die arbeid langer laat lyk as wat dit is.
Wees beskikbaar om te doen wat sy op hierdie punt ontspan, soos om na haar gunstelingprogram te kyk, stap, gaan stort of op die bed te knuffel. Dit is nie die tyd om projekte op die laaste oomblik af te handel of huishoudelike take te verrig nie.
Dieselfde arbeidstrategieë werk nie vir alle vroue nie. Neem die tyd voor die inklokdatum van die baba om verwagtinge en opsies te bespreek. Later kan u die inisiatief neem met die wense van u moederskap in gedagte. Maar wees bereid om van koers te verander - deel van die taak van 'n arbeidsafrigter is om te onderskei wat werk en wat nie doen nie.
'N Vrou wat in kraam is, is miskien in haar eie wêreld. Die geboorte van 'n geboorte is 'n lang, moeilike werk, en sommige vroue slaag daarin om diep binne-in hulself te bereik.
Die werkende vrou kan soms ook uiters prikkelbaar raak. Byvoorbeeld, sy hou daarvan dat u haar vroeg in kraam gaan masseer, en dan tydens die oorgang ondraaglik raak en u dit in geen onduidelikheid kan laat weet nie! Dit is belangrik om nie haar gedrag verkeerd te interpreteer as 'n verwerping daarvan nie jy.
Bring 'n paar dinge vir jouself
Die meeste swanger ma's maak hul oornagsakke lank voor hul sperdatum gereed. Maar u kan ook die nag in die hospitaal deurbring, so vergeet nie om 'n paar goedjies vir uself in te pak nie. Noodsaaklikhede: 'n kleedwisseling, gemaklike skoene, 'n tandeborsel en tandepasta, medisyne wat nodig is, 'n telefoon om geliefdes op datum te hou, en 'n onderhoudende versnapering (een met geen sterk reuke nie!).
Afrigters sluit soms moeders aan in die bad of stort. As u dink dat u dit sou doen, pak 'n badpak.
Mediese spesialiste moet, maar nie altyd nie, verduidelik wat hulle doen en of dit verpligtend is. Moenie skaam wees om inligting uit te soek nie, hetsy oor mediese prosedures of om die moederskap te help om gemaklik te raak - veral as sy nie self vrae wil vra nie.
Wees haar advokaat
'N Arbeidende vrou is nie altyd in die beste toestand om harde besluite te neem of selfgeldende versoeke te neem nie. Wees gereed om in te stap as die situasie dit vereis. Miskien moet u vra dat haar gesondheidsorgpraktisyn uit die slaap wakker word, dat 'n anestesioloog geplaas moet word, of dat 'n spieël ingebring moet word. En as sy van plan is om te borsvoed, moet u seker maak dat sy dit kort na die baba is gebore, en dat iemand daar is om haar te help as sy probleme het.
Help haar om gefokus en ontspanne te bly
Stel, indien nodig, verskillende hanteringstegnieke voor, gebruik die metodes wat u albei in die bevallingsklasse geleer het. Stel byvoorbeeld posisieveranderings voor of moedig haar aan om iets te vind - soos 'n asemhalingspatroon, u gesig, of selfs 'n voetvryf - om op te konsentreer tydens die kontraksies, en bring haar terug na dit wanneer sy begin dink dat sy nie maak dit. Om haar uit die bed te haal, selfs na 'n stoel daar naby, kan nuttig wees.
Ken u beperkings
Daar gaan baie in die geboortevertrek aan. Wees bewus van wat u bereid is om te doen tydens die proses en wat u aan die professionele persone wil oorlaat. As u byvoorbeeld nie gemaklik is om die naelstring te sny nie (selfs al was dit die aanvanklike plan), sê dit net so.
Net wees daar
Dit is een van die gebeure waarvoor die belangrikste van alles opdaag. Al is u die meeste praktiese dinge aan die kundiges oor - of moet u dit oorlaat, is u teenwoordigheid belangrik. En maak nie saak hoe jy regtig voel nie, projekteer 'n gevoel van vertroue en rustige gerusstelling: "Dit gaan goed met jou! Alles gaan goed." Daar sal later tyd wees om te ontrafel.