Jy is passievol oor hardlopers? Dan moet jy beslis die Laufmaus deur Dr. med. Leer studente ken! As jy mooi kyk, is dit lopende muise: twee klein, ultra-ligte penelemente wat jy in jou hande hou terwyl jy hardloop.
En as jy nou sê jy het reeds 'n motorsleutel te veel in jou hand terwyl jy hardloop, dan moet jy nog meer verder lees! Die Duitse kampioen in die driekamp-naelloopafstand het dieselfde gesê en is nou 'n entoesiastiese Laufmaus-gebruiker;)
Wat is die lopende muis?
As jy hoor waar die hardloopmuis vandaan kom, besef jy vinnig dat die hardloopmuis 'n oefentoestel vir almal is: die uitvinder Dr. med. Student het sy servikale ruggraat ernstig in 'n motorongeluk beseer. Vir 7 jaar het hy aan verlamming en krampe in sy arms en bolyf gely. Hy het begin eksperimenteer en gevind dat om iets in sy hande te hou, sy postuur ontspan. Hieruit het die lopende muis ontwikkel. Die Laufmaus is vir almal wat daarin belangstel om regop te loop - ongeag of hulle hardlopers, drafs, stappers of wandelaars is.
Jy kan sy storie in hierdie video kyk:
Hoe werk die lopende muis?
Die spesiale konstruksie van die hardloopmuis laat die hande effens na buite draai en bring die ulna en radius in 'n parallelle posisie. Die hande word in 'n baie spesiale houposisie gebring: die duim wys vorentoe en op, die wysvinger word gestrek en die buitekant van die hand is effens na buite gedraai. Daarbenewens beweeg die skouers terug en af, die hele bolyf regop. Die bors gaan ook oop. Verder strek die nekarea en die nek rek merkbaar. Laaste maar nie die minste nie, die kop wys outomaties in die reisrigting en neem 'n neutrale posisie in – kyk altyd vorentoe. Die resultaat: liggaamsspanning, beheer en regulering verbeter.
Hoekom die hardloopmuis vir atlete?
Die hardloopmuis is 'n innovasie op die gebied van hardloop, draf en stap - vir gesondheidsbewuste mense en professionele atlete. Dit beloof om armgebruik tydens hardloop te verbeter en sodoende stres op die gewrigte te verminder. As jy dus met hardloopmuise in jou hande hardloop, behoort jy dit makliker te vind om 'n dinamiese ritme en 'n regop gang te vind. Professionele atlete sê dat die handhawing van 'n regop postuur hul hartklop sal verlaag en dat hulle langer en meer energiedoeltreffend kan hardloop deur die hardloopmuise te gebruik.
'n Ervaringsverslag oor die lopende muis:
Dit is hoe jy die regte grootte vir jou hardloopmuis kan vind
Die hardloopmuis bestaan ​​uit twee ergonomies gevormde handvatsels wat perfek in die hand moet pas om hul optimale effek te ontwikkel. Om die regte grootte vir jou hande te koop, gebruik 'n liniaal of maatband om die afstand van die punt van jou wysvinger tot die einde van jou handpalm te meet. As dit minder of presies 16 cm is, dan is grootte S ideaal vir jou. Vir almal anders is grootte L geskik.
Jy wil jouself hiervan oortuig en hardloopmuise in jou opleiding integreer? Toe nou die Laufmaus deur Dr. med. Bestel studente - hier aanlyn by Sport-Thieme.