Swanger ?: Moegheid: 'n teken van swangerskap - Swangerskap
Moegheid: 'n teken van swangerskap
Slaperigheid gedurende die dag, ongewone moegheid ... dit kan eintlik een van die "vriendelike" tekens wees dat u swanger is. Verduidelikings.
Wat is hierdie moegheid?
Progesteroon. Hierdie hormoon, wat noodsaaklik is vir u swangerskap, omdat dit die een is wat die inplanting van die embrio help, word vroeg in die swangerskap intensief afgeskei deur die eierstokke en dan deur die plasenta. Dit word soms 'rushormoon' genoem, en dit het 'n kalmerende effek. Die eerste trimester van swangerskap, dus is dit nie ongewoon om 'n onherstelbare - en soms permanente - slaapplek te hê nie.
Jou toekomstige moederstaat, eenvoudig. Die begin van swangerskap is 'n groot psigiese en fisieke omwenteling, wat waarskynlik moegheid kan veroorsaak. Normaal!
'N Roer gekoppel aan naarheid. Die eerste weke, naarheid en braking, wat ook u vroeë swangerskap teken, is geneig om u voedselinname te verminder ... en u vorm.
Hoe lank duur dit en wat moet ek doen?
U steek u neus voor die TV in, die aand na die ete, in vervoer ... Hierdie gevoel van moegheid sal vervaag na die 3de maand om terug te keer aan die einde van die swangerskap.
Neem pouses ... en slap. Moenie huiwer om die eerste weke u middagslapies te gee en slaap te voorsien nie. In die laat swangerskap is dit eerder die risiko van slapeloosheid wat u dophou, met die moegheid wat daarmee gepaard gaan. Neem gedurende die dag pouses, gaan lê en gaan lê vroeër die aand bed.
Truuks. As u gedurende die dag 'n episode van slaperigheid het en nie kan gaan lê nie, gee uself 'n vinnige wandeling in die vars lug, dink dan aan die mis en suurlemoen wat gepers is om u 'n bietjie hupstoot te gee!
'N Moegheid om nie ligtelik opgeneem te word nie
Pas jouself. Hierdie fisiologiese moegheid van vroeë swangerskap moet nie ligtelik opgeneem word nie. Kry hulp, vermy te veel moeite ... U baba sit nog steeds vas in die wand van u baarmoeder en fisiese pogings bevorder kontraksies ... kan lei tot miskraam.
Dink daaraan! Moet nie huiwer om die dokter te raadpleeg in geval van moegheid nie. Hy kan kyk of u nie bloedarmoede is nie. Dit sal u ook dieetadvies gee, en in geval van tekort, ysteraanvulling.