Groen Smoothie: vrugte, spinasie en amandelmelk - Resep | Resep
Alicia tomero | | Drankies vir kinders, Spyskaarte vir kinders, Nageregte vir kinders
Hierdie skud o Smoothie Dit is die beste manier om vitamiene op 'n verfrissende manier in te neem. Hierdie resep is bedoel met die doel om te wees 100% groente en geskik vir laktose-onverdraagsaam. Daarom het ons dit ontwikkel amandelmelk om dit heeltemal veganisties te maak. As u wil, kan u hierdie melk vervang met soja of normale melk, en as u dit baie meer suiker hou, kan u suiker of versoeter byvoeg.
1 piesang, gekap
1 groot handvol vars spinasie gewas en gedroog
Ons begin deur die Kiwi's en sny hulle. Ons doen dieselfde met hom platano, en ons kap dit op.
Ons kies die handjievol spinasie en ons was dit. Met 'n lap en droog ons dit versigtig af. Ons berei die glas 350 ml amandelmelk.
In 'n blender meng ons al die bestanddele en die ons sal op volle krag maal totdat alles goed gemeng is. In my geval het ek 'n Thermomix gebruik en dit geklop spoed 7 vir 20 sekondesongeveer, totdat u sien dat alles goed gemeng is.
Dit kan onmiddellik geneem word of in die yskas afgekoel word en koud gedrink word.
Probeer dit as u meer wil hê sjokolademousse.
Volledige pad na artikel: Herhaal » Resepte » Drankies vir kinders » Green Smoothie: vrugte, spinasie en amandelmelk