Beste resepte vir granaatappelsap en kookidees vir granaatappelsap - Skemerkelkresepte, spiritualieë en plaaslike kroeë - 2022
Hoogste gegradeerde granaatappelsapresepte
Helderpienk bosbessie- en granaatappelsappe word by 'n fyn sprankelende prosecco gevoeg vir die perfekte skemerkelkie om in die son te sluk. Hierdie resep is met vergunning van Bisol Jeio Prosecco.
Ter ere van die New York Fashion Week bied Royalton 'n "herfsversameling" drankaanbiedings (gekombineer met amuse -bouches) aan, wat u fashionista sekerlik 'n warboel sal maak.
'N Vrugtige, verfrissende skemerkelkie is perfek vir die lente, en hierdie pragtige margarita kontroleer al die regte bokse ... perfek vir die somer. Hierdie resep is met dank aan Sparkling Ice.
Is u lus vir 'n groot antioksidant hupstoot? Hierdie smoothie is propvol voedsel wat kan help om selskade te beveg.Lees meer oor Hoe om kale-smoothies te maak wat jy eintlik wil drink Leer hoe om 'n smoothie te maak.
Dit is 'n baie eenvoudige mocktail, wat so elegant lyk as dit in 'n Champagne -fluit bedien word. Hierdie resep is met vergunning van Food.com.
Kombineer granaat-, acai- en chia -sade? U het 'n superfood -liga in 'n glas!
Granate word vanweë hul kragtige antioksidante as 'n supervoedsel beskou. Laat die anti-inflammatoriese eienskappe van die sap en sade saamwerk met proteïenpoeier om te herstel na die oefensessie. Kyk na ons beste smoothie -resepte.
Die Dick Clark is 'n gesofistikeerde tonikum, swaar op die kragtigste geneesmiddels van die natuur: gemmer vir u maag en granaatjie vir die antioksidante en vitamien B.
Ons skud 'n skemerkelkie as die bestanddele van verskillende gewigte is. Mengers soos sitrus sappe is swaarder as drank, en moet geskud word om die skemerkelkie te kan emulgeer, belug en kneus. 'N Goeie reël: skud slegs 'n drankie wat sap, eier of room in die resep gebruik. Eksperimenteer met hierdie weergawe van 'n Cosmopolitan vir 'n heerlike geskudde skemerkelkie.
Hierdie gulsige, vrugtige mengsel is pragtig as dit in 'n ponsbak of 'n kruik bedien word. Dit is perfek vir jou volgende partytjie! Hierdie resep is met vergunning van LaCroix.
Granaatappelsap resep of Anar sap resep & ndash 'n Gedetailleerde stap -vir -stap fotogids vir die ontkieming van granaatappels en die sap van die aartappels. Tuisgemaakte vars granaatappelsap is verfrissend, heerlik en smaak baie beter as wat die winkel granaatappelsap in die winkel gekoop het.
Dit is dus sinvol om 'n bietjie moeite te doen om die vrugte te ontgin, dit te versap en dadelik uit die versapper of die blender te geniet.
Granaatjie of Anar is een van die pragtige vrugte wat almal liefhet. Behalwe vir sap, word granaatappels ook vir baie kulinêre doeleindes gebruik, soos die maak van nageregte, souse, stroop, konfyt en selfs vir die smaak van voedsel in die Indiese kombuis.
Granaatappel is 'n vrug wat uit die antieke tye verbou word in baie lande. In Indië groei baie huise dit ook in hul agterplaas. Granaatjie word beskou as 'n simbool van voorspoed en word ook aangebied vir die Hindoe -gode tydens godsdienstige seremonies, pooja en feeste.
Gedurende die feestyd (Augustus tot November) het die meeste Indiese huise hierdie vrugte in oorvloed, net soos in die seisoen.
stap 1: Was die vrugte en droog dit met 'n kombuishanddoek droog. Sny die boonste kroon af en skep 'n bietjie van die geel gedeelte reg onder die gesnyde kroongebied uit. Maak 5 vlak splete op die stamperige gedeeltes van die vrugte. Trek elke afdeling met 'n minimum druk uitmekaar. U sal die vrugte uitmekaar hê in 5 afdelingsfoto's (1 – 4).
stap 2: Trek die buitenste skil uit elke gedeelte. Druk die sade/arils saggies uit met u vingers (en nie spykers nie) wat op een afdeling op 'n slag werk. U sal sien dat die meeste skil en ekstra membraan maklik afkom en dat die arils in die bak begin val met minimale inspanningsfoto's (5 – 8).
Deur die vrugte op hierdie manier te sny, skei die binneste membraan van die arils en maak dit maklik om die vrugte te ontkiem
Tuisgemaakte gesonde lemoensap en granaatappelsap
Tuisgemaakte gesonde lemoensap en granaatappelsap help u om onmiddellik vitamien te versterk!
Ons het buitengewoon warm weer hier, en ook is die griepseisoen op hande. Wat ons met ons gesonde resolusies van Januarie dink, is dit tyd dat ons immuun versterk!
Ons laai groente, smoothies en gesonde maaltye in die hoop om siektes te vermy, en ons het nog 'n antioksidant / immuno-boost-drankie geskep!
Hierdie antioksidant -lemoensap -granaatappelsap benodig slegs 2 bestanddele en 'n bietjie geduld om die granate te ontgin. Plaas dan arils in 'n blender en meng om die arils af te breek, giet deur 'n sif en jy is amper klaar!
Ons het 'n paar granate gelê, want dit lyk asof ons selde in staat is om dit te eet, en ek het gedink hoekom dit nie versap om vitamiene op te laai nie! Aangesien ek nie 'n versapper het nie, is die kombinasie van blender + sif die volgende beste!
Granate is baie goed vir jou en ons moet almal ten volle benut terwyl die seisoen duur. Hulle is nie net ryk aan vitamiene en antioksidante nie, maar hulle is ook heerlik! Sit 'n paartjie in die yskas? Haal dit nou uit, maak hierdie sap en u kan ons later bedank
Gesonde resepte vir granate
Het u waarskynlik die reklameveldtog vir granate en granaatappelsap met 'n superheld-tema gesien, maar word die gesondheidsgedruis van hierdie eksotiese vrugte werklik ondersteun deur feite? Alhoewel geen enkele kos of drank die magiese (vinnige) koeël is om siektes te voorkom nie, dui 'n groeiende hoeveelheid navorsing daarop dat granaatpitte, vrugte en uittreksel werklik ernstige gesondheidsvoordele kan inhou, insluitend die verbetering van cholesterolvlakke en die bestryding van prostaatkanker. Om uit te vind wat die vrug so besonders maak, het Epicurious met David Grotto, R.D., L.D.N., die skrywer van 101 kosse wat u lewe kan red en die komende 101 Optimal Life Foods.
Grotto verduidelik dat baie van die mediese gemeenskap en groot opgewondenheid oor granate spruit uit die hoë vlak van antioksidante polifenole. Antioksidante help om die liggaam te beskerm teen skade aan vrye radikale en selskade wat verband hou met kanker, hartsiektes en talle ander siektes. In 101 kosse wat u lewe kan red, Grotto skryf: Polifenolnavorsing is die mees belowende op die gebied van hartsiektes en kankervoorkoming. & Quot Hy voeg by dat die polifenolinhoud in granaatappelsap drie keer die hoeveelheid in rooiwyn en groen tee en twee ander drankies wat bestudeer en aangewys is vir hul rol in die stryd teen kanker en hartsiektes.
Lees verder oor die voordele vir die gesondheid van granate en hoe om een ​​oop te maak, en vir heerlike resepte gemaak met sade en sap.
Hoe om 'n granaatjie oop te maak
Trek 'n voorskoot of uitrusting aan wat u nie wil vlek nie.
Sny die vrugte in kwarte, of sny die skil in kwarte, en trek die vrugte uitmekaar.
Werk oor 'n groot, diep bak en los die sade saggies met u vingers. Gooi die put en vel weg.
U kan ook die sade verwyder met die vrugte heeltemal ondergedompel in 'n bak water. Die kuil dryf na bo, die sade sal sink. Skep uit en gooi die pit uit, en dreineer dan die sade in 'n vergiettes. Alhoewel hierdie tegniek minder deurmekaar is, verloor u 'n bietjie meer van die vrugte en kan u die kosbare sappe verloor.
Granate bevorder hartgesondheid
Baie gons oor granate het te doen met hul vermoë om die hart te help. 'n Verskeidenheid dier- en menslike studies het granaatappels en hul vermoë getoon om die dikte van die slagare te verminder, plaakvorming te verminder en die oksidasie van LDL -cholesterol te verminder, wat almal gedink word as risikofaktore vir hartsiektes. Hy voeg by: "Granate is ryk aan polifenole, plantchemikalieë wat bekend is om die ontstekingsproses wat met hartsiektes verband hou, te verminder. insluitend hartsiektes en beroerte. Versterk die voordele vir u are deur granate te koppel met ander hartgesonde bestanddele, soos amandels en avokado's, wat albei goeie vette bevat en ook anti-inflammatories is, volgens Epicurious & aposs sister site Nutrition Data.
Groen blaarslaai, granaatjie en amandelslaai
Mango Granaatappel Guacamole
Granate verlaag die bloeddruk en kan die risiko van beroerte verminder
"In 'n menslike studie het deelnemers met hipertensie daagliks agt gram granaatappelsap gekry om 14 dae lank te drink," sê Grotto. Gemiddelde sistoliese bloeddruk het gedaal, wat die risiko van beroerte met 36 persent verminder het. & quot Probeer ook om granaatappelsap vir ander sappe in resepte te vervang, en sy skerpheid maak dit veral 'n goeie hulpmiddel vir bosbessiesap. ('N Opmerking oor skemerkelkies: Oormatige alkoholgebruik is gekoppel aan 'n verhoogde risiko vir beroerte en hartsiektes, maar sommige navorsing dui op 'n verband tussen ligte alkoholverbruik en verminderde risiko. Lees meer alkoholverbruik as 'n risikofaktor vir beroerte deur 'n beroerte -sentrum .org.)
Granate beveg prostaatkanker
Verskeie studies dui daarop dat granaatappelsap of uittreksel die groei van kankerselle kan belemmer en kankerselle kan doodmaak. Mans wat prostaatkankerbehandeling ondergaan het en agt gram granaatappelsap oor 'n tydperk van twee jaar verbruik het, het gemiddeld 'n aansienlik stadiger toename in prostaatspesifieke antigeen (PSA), 'n prostaatkanker-vorderingsmerker, gehad, 'sê Grotto. Dit is bekend dat die polifenole in granate die apoptose, of geprogrammeerde seldood, in sekere kankerselle verhoog. Kanker Dieet? Vir meer advies). Pas granaatpitte en -sap by ander prostaatkanker- en vegprodukte, soos uie en wortels in die resepte hieronder.
Granaatappel, beet en bloed lemoenslaai
Granate kan skadelike bakterieë doodmaak
Grotto noem 'n onlangse studie in die tydskrif Molekules wat getoon het dat uittreksels uit ses Turkse granaatappels effektief was in die dood van sewe verskillende skadelike bakteriestamme, waaronder stamme van E. coli en Staphylococcus. Terwyl die studie in die laboratorium met uittreksels gedoen is, dui dit wel aan dat die toevoeging van meer granaatpitte en sap aan u dieet u liggaam teen sekere bakterieë kan versterk. Granate, tesame met druiweskille, wyn en tee, bevat tanniene, verbindings met antibakteriese en antimikrobiese eienskappe, sê Grotto. Eet granate met ander antibakteriese bestanddele, soos knoffel, ui, speserye en oregano, wat gevind is dat dit die beste bakteriedoders is, volgens 'n Cornell Chronicle artikel oor antibakteriese speserye. Die swaar treffers word gevolg deur tiemie, kaneel, dragon en komyn (wat tot 80 persent van die bakterieë doodmaak), dan chili en ander soetrissies (wat tot 75 persent van die bakterieë doodmaak of belemmer), lui die artikel. Wit en swartpeper, gemmer, anysaad, seldery saad en suurlemoen en lemmetjiesap rond die lys uit (25 persent van die bakterieë word doodgemaak).
Gevulde Poblano Chiles met okkerneut sous en granaatpitte
Granate verbeter die erektiele funksie
Grotto sê dat polifenole, wat in oorvloed in granate voorkom, nie net die sirkulasie na die hart verbeter nie, maar ook na ander dele van die liggaam. vir vier weke was dit twee keer meer geneig om ereksies te kry teenoor die mans wat die placebo gebruik het. Volgens die studie -opsomming.) Daar blyk in sommige gevalle 'n verband te wees tussen hoë bloeddruk (hoë bloeddruk) en erektiele disfunksie, dus 'n dieet wat help om bloeddruk te verlaag, kan ook help met erektiele funksie. Die DASH-dieet, wat oorvloedige hoeveelhede produkte, volgraan en lae-vet suiwel bevat, word aanbeveel deur die American Heart Association en baie ander betroubare mediese groepe en dokters. Die American Heart Association beveel ook aan om terug te keer op natrium en voedsel te eet wat baie kalium bevat, soos patats, aartappels, spinasie, sampioene, limabone, lemoene en vetvrye jogurt (volg die skakel vir 'n volledige lys). Vir 'n lekker nagereg, bedien die lae-natriumkompote hieronder oor vetvrye Griekse jogurt.
Arugula -slaai met granaatappel en geroosterde pekanneute (om natrium te sny, laat die sout weg)
Bloed lemoen, pomelo en granaatjie kompote
U kan u mimosa op baie verskillende maniere neem en enige vrugte gebruik wat u wil. As u besluit om met perskes te gaan, het u nog 'n gewilde brunch -skemerkelkie, bekend as die Bellini.
Die mimosa en Bellini veg regtig om die titel van die beste brunch -skemerkelkie, en jy hoef nie tussen die twee te kies nie. Die sap en drievoudige sekondes is die enigste werklike verskille, so dit is maklik om albei aan te bied en u gaste te laat kies wat hulle wil. Dit sal nie veel meer kos of moeite oplewer nie, en dit is altyd lekker om opsies aan te bied.
​ ​ ​ ​ ​ ​ 𔁯. Breek die granaatjie oop
Sny die vrugte met 'n skerp mes in die helfte. Gebruik u hande om die helftes liggies in kleiner dele te sny. Die helderrooi sap kan vlek, so maak die werkoppervlak onmiddellik skoon met warm seepwater. Oorweeg dit ook om 'n voorskoot of werkhemp te dra, aangesien die sade rommelig kan wees.
2. Verwyder die sade
Plaas die granaatstukke in 'n bak water. Maak die sade uit elke gedeelte met die vingers in die water los. Die sade sal tot onder sak. Gooi die skil en membraan weg wat bo -op bly dryf.
3. Dreineer die sade
Giet die water en granaatpitte deur 'n sif om die sade te vang. Een medium granaat lewer ongeveer 1/2 koppie sade. Eet die sade uit die hand of gebruik dit in slaaie (soos hierdie Persimmon, Blood Orange, en Granaatappelslaai) of as versiering vir nageregte (soos Granaatjie-Framboosblare) en drankies.
Wenk: U kan die sade vir 'n paar dae in 'n bedekte houer in die yskas stoor, of dit tot 1 jaar in 'n verseëlde vrieskas hou.
4. Maak granaatpitte in sap
Tuisgemaakte granaatappelsap neem net 'n paar minute om te kook sodra u die granaatjie ontpit het. U het selfs 'n spesiale granaatappelsap of 'n granaatappelsap nodig! Plaas die gedreineerde sade in 'n blender of voedselverwerker en meng of verwerk tot 'n pulp. Plaas die pulp in 'n sif oor 'n bak. Druk met die agterkant van 'n lepel op die pulp om die sap in die bak hieronder te laat kom. (Dit is dieselfde proses as wat u kan gebruik om framboosous sonder sade te maak.)
Proe die sap. As dit ryp genoeg is, benodig dit geen versoeter nie, en u kan suiwer onversoete granaatappelsap drink of gebruik. As dit te tert lyk, voeg die verlangde versoeter by, net 'n bietjie op 'n slag om die perfekte soetheid te bereik. , sapmengsels of skemerkelkies.
Metode 1: Sap 'n granaatjie met 'n versapper
Ek erken dat ek dit nie van die begin af regtig deurdink het nie. Ek het my vriend, Jack LaLane Juicer, geleen. Ek en hubs was in die mark om 'n versapper te kry en ons het gedink dat ons dit met ons granate kan toets. Ons het regtig gedink dit werk. En dit het eers gedoen.
Ons het die granaatjie eers ontpit en dan die robynrooi arils in die versapper gesit. Ons het 'n koppie granaatappelsap gekry voordat ons besluit het om na die filter te kyk. Die klein granaatpitte kan deurmekaar raak, en dit was 'n geleende versapper!
Goed wat ons gedoen het. Die filter is verstop. Ons moes dit uitmekaar haal om dit skoon te maak, en ons het nog baie granaatappels gehad wat ons in sap wou maak. Dit gaan NIE werk nie. Ek en Hubs was teleurgesteld.
Dus, die ingenieur wat hy is, het hy voortgegaan met metode 2.
Hoe om 'n granaatjie te sap sonder om gemors te maak
Of jy nou cocktails meng of hierdie appel-granaatappelskoen bak, granaatappelsap bied 'n unieke pons vir resepte op die hele kaart, van soet tot hartig. Dit is natuurlik geen geheim dat granate een van die morsigste vrugte is nie, en die sap vlek alles van u hande tot op die snyplank. Dus, as u verstaanbaar versoek word om 'n bottel sap by die winkel te koop, is hierdie nuutste Mad Genius -tip vir u.
Al wat u nodig het om die granaatpitte te versap sonder om 'n volledige gemors te maak, is 'n deegroller, 'n Ziploc of 'n ander verseëlbare plastieksak en 'n skêr.
Haal eers die sade uit die granaatjie (volg hierdie onfeilbare gids). Plaas dan al die sade in u plastieksak en lê dit op 'n plat oppervlak, soos 'n snyplank of 'n kombuistoonbank. Neem dan u deegroller en stamp die sak liggies of rol die pen daaroor, terwyl u die sade verpletter.
Sodra al die sap uit die sade vrygelaat is, sny 'n gaatjie in die hoek van die sak en druk al die pragtige, robynrooi, verfrissende granaatappelsap in 'n maatbeker of skemerkelkie, afhangend van wat u maak , natuurlik. As u die sap op hierdie manier uit die sakkie leegmaak, voorkom u nie net dat die oortollige pulp in u skottel of in u beker kom nie, maar dat dit ook al die rooi sappe bevat.
Dit is so maklik dat daar geen duur versapper nodig is nie, en geen lastige vlekke om daarna van u vel of werkblaaie af te skrop nie.
Gebruik die sap in alles, van 'n sprankelende granaatappelpons tot 'n tert cranberry-granaatappelsous, of selfs in hierdie super kreatiewe granaatappel-mochi-resep. Of dit nou in 'n glas of op 'n bord is, dit voeg 'n lewendige dosis kleur en 'n suur skop by alles wat u wil maak.
25 van die beste granaatappelresepte
Granaatjie is een van my gunsteling seisoenale vrugte, want dit is kleurvol, heerlik en propvol antioksidante. Vandag deel ek 25 van die beste granaatappelresepte van 'n paar van my gunsteling bloggers.
Ek was altyd verbaas tuis baie mense het nog nooit granaatappel probeer nie. Ek hou nie net van die tert sappige geur van die granaatpitte nie, maar dit voeg 'n pragtige element by elke gereg. Weet u nie hoe om 'n granaatjie te gebruik nie? Probeer een van hierdie granaatresepte.