Tikolohong ya jwale ya mebaraka, ho bohlokwa ho saena konteraka le moetsetsi wa thekiso ya tshepahalang. Konteraka e tla o tshireletsa kgahlanong le ditheko tse yang hodimo le tlase tsa dithoto. Fumana konteraka bakeng sa sejalo se seng le se seng ka theko e lokileng. U hloka ho itlhalosa ka boeena le mekhoa ea hau pele u ka ba mohoebi ea molemo. Ho rekisoa marakeng oa forex ho potlakile ho tsamaea; haeba u sa utloisise saense ea hau ea kelello, u tla iphumana u etsa liqeto tsa mahlaseli tse senyang phaello ea hau. Lithethefatsi li etsa tlhahiso e kholo ea li-mitochondria ka har'a lisele tsa mesifa, ka hona li eketsa metabolism. Li-organelles tsena li na le boikarabello ba ho hlahisa matla liseleng tsa mesifa. Ntle le moo, ho tla ba le keketseho ea tšebeliso ea tsoekere le tšebeliso ea mafura a mangata ka har'a mesifa. Mobu oo tomate o hōlang ho oona o hloka ho lokoloha kamehla le ho weeding. Ho lokoloha ho lumella metso hore e phefumolohe, 'me mobu o fetisa mongobo hamolemo. Ho khothaletsoa ho ts'oaroa hammoho le ho tlosoa mahola.