TONI BRAXTON MAAK OOP OOR DIE LEWE MET LUPUS EN NUWE MUSIEK - GESONDHEID
Toni Braxton (52) maak oop oor die lewe met Lupus
As outo -immuun siektes voorkom, word die hele gesin geraak. Toni Braxton (52) was gediagnoseer met lupus in 2008. Destyds moes sy 'n manier voorstel om haar jong kinders noukeurig te verduidelik hoekom sy maande lank in en uit die hospitaal was.
'Ek onthou dat ek vir my kinders moes vertel dat ek lupus het. Dit was moeilik, 'sê Braxton aan Prevention.com. Die 'Long As I Live' sangeres het gesê dat haar seuns Diezel en Denim nie verstaan ​​waarom hul ma se eie immuunstelsel haar volkome gesonde selle aanval om haar siek te maak nie. 'Ek onthou die gevoel. Hy het gehuil en gesê: 'Dit gaan goed met mamma', onthou Braxton dat haar seun gesê het.
Lupus is 'n outo -immuun siekte wat gekategoriseer word deur die immuunstelsel wat gesonde selweefsel aanval, wat die hart, gewrigte, vel, niere, bloedselle, brein en longe aantas. Ongeveer 1,5 miljoen Amerikaners het lupus, en 90% van diegene wat met die chroniese siekte gediagnoseer is, is vroue.
Voordat Braxton haar diagnose gekry het, was die bloedtelling van die sangeres baie laag en 'was alles verkeerd'. Haar dokters het aanvanklik gesukkel om haar te diagnoseer, maar tydens 'n reis na die noodkamer in die Cedar-Sinai-hospitaal in LA, het Braxton verneem dat sy die outo-immuun siekte het. 'Hulle het gesê ek het lupus en dit is lief vir my hart,' sê sy. Maar die skokkende nuus het nie daar opgehou nie. 'Hulle het ook gesê dat ek 'n hartoorplanting nodig het. Ek sal dit nooit vergeet solank ek lewe nie. '
Gelukkig het Braxton nooit 'n hartoorplanting nodig gehad nie, maar sy moes haar nuwe diagnose hanteer, wat haar lewenslank sou bybly. 'Ek was versteen, depressief en bang, maar ek het besef ek moet my lewe verander,' sê sy. 'Ek het moontlik lupus, maar ek het besluit ek gaan nie 'n slagoffer wees nie,' sê sy. 'Nou, ek luister na my liggaam.'
Twaalf jaar na haar diagnose het Braxton geleer hoe om 'n outo -immuun siekte te hanteer en weet hoe om haar simptome te hanteer. Hier is meer:
1. Sy bespaar optredes.
As 'n Grammy -bekroonde kunstenaar, is Braxton die eerste om toe te gee dat lupus haar loopbaan beïnvloed het. 'Dit het. Ek kan dit nie ontken nie, 'sê sy. Die sanger het mikrovaskulêre angina en ervaar steeds bloedklonte vandag. Sy sê dat sy, ondanks goeie dokters en medikasie, versigtig moet wees.
Braxton, wat my uit die ateljee gebel het terwyl sy aan nuwe musiek vir 2020 werk, sê dat haar hart- en stemspiere 'soms te moeg voel', wat die manier waarop sy sing, beïnvloed. 'Ek kan nie vyf of ses shows per week doen nie, maar ek kan drie of vier shows doen,' sê sy. Sy weerhou ook daarvan om op die verhoog te dans. 'Ek is nie 'n danser nie, maar ek doen die 1-2 elektriese glybaan,' skerts sy. En as sy opvlam, weet sy dat ek dit ekstra rustig moet opneem.
2. Sy steun op haar gesin tydens opvlam.
Twaalf jaar na haar diagnose het Braxton geleer om na haar liggaam te luister en na haar geliefdes te gaan vir ondersteuning. 'Lupus het nie 'n gesig nie, ons steek dit weg. Ons het die neiging om voor te gee dat ons goed voel as ons dit nie doen nie, 'sê sy. 'Ek leer om te sê dat dit goed is dat ek nie goed voel nie en dat dit heeltemal goed is om die tyd vir myself te neem.'
Braxton sê dat oordrewe dinge die situasie vererger, en as sy opdaag, hou sy net 'n Netflix-aand saam met haar suster. 'As dit moeilik raak, vertel ek dit gewoonlik vir my ma,' sê sy. 'Soms verberg ek dit vir my kinders en sê ek gaan na die spa as ek eintlik hospitaal toe gaan. En my kinders bly by tannie Jada, want ek wil nie hê hulle moet bekommerd wees nie. '
3. Sy volg 'n gesonde dieet en gaan na die gimnasium.
Braxton sê dat haar gesondheid 'n prioriteit is, en dat sy 'n doelbewuste poging aangewend het om haar dieet op te ruim.
'Ek word plantgebaseerd. Ek is in die proses, 'verduidelik sy. Die sangeres het haarself van vleis gespeen en 'n pescatarian geword. 'Maar ek is heeltemal plantgebaseerd. Dit laat my beter voel, so daar is 'n mate van waarheid, 'sê sy en voeg by dat haar bloedwerk verbeter het en dat sy meer energie het. 'Maar ek mis 'n goeie burger!'
Braxton oefen ook gereeld, solank sy dit regkry. 'Ek is lief vir Orangetheory Fitness , maar ek moet versigtig wees. As ek moeg is, vat ek rustig. '
4. Sy gebruik CBD om pyn te verlig.
'Ek kry soms pyn, en Oom Buds Maksimum sterkte CBD help my regtig om verligting te vind. Ek kan maar gaan GNC en haal dit op, 'sê sy en voeg by dat sy van die reuk van klapper en agave hou. 'Ek het nooit geweet van CBD nie. Ek was nog nooit 'n kruie -gebruiker nie, maar ek het my sedertdien opgevoed oor die genesende eienskappe van CBD . En dit is absoluut wonderlik. '
Tussen CBD, gesonder leefstylkeuses en haar vermoë om te vertraag wanneer dit nodig is, het Braxton geleer om haar lupus te bestuur. 'Ek is gelukkig vandag. Ek is vandag in 'n beter toestand as toe ek die eerste keer gediagnoseer is, 'sê sy. 'Ek weet wat om te doen as my liggaam vreemd voel. Ek luister nou na my liggaam. Ek probeer altyd die silwer randjie in alles vind. Vandag is 'n goeie dag! '