DIE MEES ALGEMENE VERHOUDINGSKWESSIES TYDENS KORONAVIRUS - VERHOUDINGS
Hoof Verhoudings Die verhoudingsuitdagings waarmee paartjies deurloop tydens COVID-19
En hoe om daardeur te werk, volgens regte data. WAYHOME Studio / Shutterstock.com
Opgedateer 19 Mei 2020
Gegewe huidige riglyne vir sosiale distansie weens die COVID-19-uitbraak , spandeer u waarskynlik meer tyd tuis met u S.O. Ongeag die stadium van u verhouding, u moes u waarskynlik aanpas by 'n nuwe werklikheid terwyl u in die kwarantyn deur die lewe beweeg. Die goeie nuus is dat dit moontlik 'n gesonde stap vir u en u maat kan wees. Volgens data van Lizapourunemerenbleus x Blywende State of Relationships Report, wat meer as 1 200 verloofde en getroude paartjies ondersoek het, vind baat by verhoudings omdat vennote meer tyd saam deurbring. Ses en sestig persent van die verloofde gebruikers sê hul verhouding het versterk, vergeleke met 56 persent van egpare wat dieselfde voel.
moeder van die bruid geskenk aan haar dogter
Dit wil nie sê dat hierdie tyd nie sonder probleme sal kom nie. Alhoewel u waarskynlik meer tyd saam wil deurbring, kan klein argumente meer gereeld voorkom. Miskien balanseer u werk, kinders, finansies en nog baie meer tydens 'n reeds stresvolle tyd, alles binne die beperking van u leefruimte. Hier gee ons 'n uiteensetting van die mees algemene uitdagings wat paartjies tans ondervind volgens ons data - omdat u beslis nie alleen is nie. Boonop deel ons die beste oplossings om u saam te help om dit op te los.
Die uitdaging: klein gevegte kom meer gereeld voor
Volgens die studie spandeer 75 persent van die ondervraagdes meer tyd saam met hul maat, maar dit beteken ook meer tyd vir meningsverskille. Ongeveer 40 persent van die getroude respondente sê dat hulle 'n toename in klein argumente ondervind het sedert hulle saam in kwarantyn geplaas is, in vergelyking met 20 persent van pasgetroude of pasgetroude paartjies. Dit is belangrik om daarop te let dat dit nie 'n teken is van ernstige verhoudingsprobleme nie - frustrasie is onvermydelik as u WiFi uit is of u beide Zoom -oproepe tegelyk in 'n klein ruimte neem. En gegewe die emosies van 'n ongekende pandemie, voel u meer gestres as gewoonlik. As gevolg hiervan kan u meer gereeld met u maat kibbel.
Die oplossing: fokus op u kommunikasievaardighede
Om hierdie uitdaging deur te werk, verg 'n gesamentlike fokus op kommunikasievaardighede. Alhoewel dit maklik is om die moed te verloor omdat u S.O. het die skottelgoedwasser nie afgelaai nie, dit is nie goed om u frustrasie op hulle te neem nie. In plaas daarvan om 'n argument te begin of om u maat die stille behandeling te gee, moet u probleme onmiddellik aanspreek sodra dit opduik. Leer hoe hul optrede u beïnvloed het en vermy slegs die skuld. Sê iets soos: 'Ek is nou regtig gestres met werk, en ek sal dit waardeer as u die skottelgoedwasser vandag kan aflaai. Ek sal dit môre doen. ' Dit is 'n goeie tyd om meer en meer bewus te word van hul behoeftes en om te help.
Dit is egter belangrik om 'n onderskeid te tref tussen klein en groot gevegte. Meningsverskille is normaal in enige verhouding - maar as u agterkom dat u argumente ernstiger word terwyl dit in kwarantyn geplaas word, is dit tyd om te evalueer waarom dit gebeur en hoe u die beste kan voortgaan. Verhoudingsprogramme soos Blywende spesialiseer daarin om paartjies te help om probleme op te los met hulp van gelisensieerde beraders sonder 'n persoonlike afspraak.
Die uitdaging: Beide bestuur meer spanning
Die koronavirus kan oorweldigend voel - paartjies hanteer reeds die kommer wat met 'n pandemie gepaardgaan, bo en behalwe 'n uitgestelde huwelik of 'n pasgetroude lewe in kwarantyn.
Volgens ons gegewens voel 73 persent van die pasgetroude of getroude paartjies op die oomblik angstig, terwyl 62 persent stres en die helfte oorweldig voel. Die emosies wat u ervaar, kan u verhouding moontlik meer gespanne laat voel as gewoonlik. Algemene stressors soos om 'n balans tussen werk en lewe te hê of kinders groot te maak, kry nou kommer oor finansies, werksekerheid en die gesondheid van u geliefdes.
niks bundt koek troukoek nie
Die oplossing: Wees bedag op ontspanning
As u die gevolge van 'n pandemie ervaar, moet u nadink oor die prioriteit van u geestesgesondheid en u fisiese welstand. Sit tyd af om van die werk af te skakel of om met u S.O. Meer as 70 persent van die pasgetroude en getroude paartjies sê dat hulle meer tyd spandeer om TV-reekse te kyk, en 53 persent kook en bak meer as gewoonlik. As gevolg hiervan sê 64 persent van die paartjies dat dit hul verhouding versterk het omdat hulle kreatiewe nuwe maniere vind om tyd saam deur te bring, wat hulle gehelp het om hul liefde te herontdek. Alhoewel u nie heeltemal kan vergeet wat gebeur nie, neem 'n rukkie om 'n gewilde dokumentêr te kyk of iets saam te bak. Dit sal nie net 'n aangename afleiding wees nie, maar u sal ook dankbaar wees vir 'n ononderbroke kwaliteit tyd saam met u maat.
Die uitdaging: dit is moeiliker om alleen te wees
Meer tyd saam beteken minder tyd alleen. Terwyl kwaliteit tyd met u S.O. As 'n positiewe aspek van saam kwarantyn (en 'n moet vir 'n gesonde verhouding), kan u sukkel om alleen tyd vir uself te vind. Dit is belangrik om daarop te let dat wegbreek nie 'n teken is van 'n ongesonde verhouding nie. Selfs as u verlief is op u maat, is dit normaal om ruimte te hê, veral as u 'n klein leefarea deel. Aangesien alleen tyd nie altyd haalbaar is terwyl u op sosiale afstand is nie, is dit normaal om op die punt te voel as u nie self kan dekomprimeer nie.
Die oplossing: fokus op u emosionele verbinding
Om hierdie uitdaging die hoof te bied, moet jy aanvaar wat jy nie kan verander nie. As u in 'n ateljeewoonstel woon, moet u u mentaliteit aanpas, aangesien u fisies nie ruimte het om alleen te wees nie. Selfs as u in 'n groter huis woon, moet u verstaan ​​dat alleen tyd 'n luukse is wat in die afsienbare toekoms nie haalbaar is nie. Gebruik eerder hierdie tyd om te fokus op u emosionele verbintenis met u maat. Deur tuis te bly, kan u u verhouding sterker maak as wat dit reeds is - iets wat te midde van u normaalweg besig lewe kan terugval.
Byna die helfte van alle respondente sê dat hulle op die oomblik konsentreer om oor finansies en geld te praat, en 61 persent neem aktief 'n gesonder leefstylkeuse. Hierdie onderwerpe word dikwels in die normale daaglikse gesprek opsy geskuif omdat paartjies voel dat hulle te besig is om dit aan te spreek. Nou kan paartjies die belangrike gesprekke voer wat hulle voorheen kon aflê. Praat op sy beurt openlik met u S.O. sal u emosionele konneksie toeneem namate u voel dat u nog meer daarop kan vertrou en daarop staatmaak. Alhoewel u dit miskien sal mis om 'n uur lank die sitkamer by u te hê voordat u maat van die werk af kom, moet u u gedagtes verander en fokus op die positiewe aspekte van meer tyd saam.
Die uitdaging: julle werk albei tuis
Volgens hierdie studie is 39 persent van die paartjies nou afgeleë werknemers. Dit bied 'n heeltemal nuwe stel uitdagings om te oorkom. Dit kan moeilik genoeg wees om tuis te konsentreer; voeg dan ongemaklike WiFi by, oorvleuelende vergaderings, gebrek aan ruimte en sorg vir kinders (of troeteldiere) bo alles, en u sal waarskynlik oorweldig voel deur die bestuur van u nuwe normaal. So, hoe hanteer jy dit? Dit kom alles neer op kommunikasie en kreatiwiteit.
Die oplossing: Skep 'n nuwe roetine
Dit is 'n moet om 'n nuwe werk vanuit die huis te skep. Werk saam met u maat om 'n skedule op te stel wat by u behoeftes pas. Of dit nou kindersorg en ontmoetingsblokke insluit, of spesifieke etenstyd en ophouure, dit is belangrik dat u op dieselfde bladsy is oor wat u van mekaar benodig terwyl u uit dieselfde ruimte werk. Besef dat huiswerk tydens 'n wêreldwye krisis nie normaal is nie, en dit sal ook nie maklik wees nie. Die belangrikste ding is dat julle empaties teenoor mekaar is en bewustelik julle bes doen om die situasie vir julle albei hanteerbaar te maak.
Die uitdaging: jy is los van geliefdes
Baie paartjies wat hulself in kwarantyn plaas, kan fisies nie kwaliteit tyd saam met familie en vriende deurbring nie. As u weeklikse gelukkige ure of besoeke aan u geliefdes mis, sal u onvermydelik hartseer voel - en sonder 'n duidelike einde in sig kan hierdie emosies u verhouding moontlik beïnvloed. Gelukkig maak tegnologie dit makliker as ooit tevore om verbind te bly met diegene wat u die meeste mis.
Die oplossing: virtuele verbindings is makliker as ooit
Ons data bevind dat byna agt uit tien paartjies nou 'n groter skermtyd rapporteer. Vyf en sewentig persent van die respondente sê dat hulle met vriende en familie video-gesels, en 46 persent het 'n virtuele happy hour bygewoon. Byna 80 van die paartjies bestee tyd aan lees en kommentaar lewer op sosiale media -plasings van hul geliefdes, terwyl 41 persent sê dat hulle meer YouTube -video's kyk en 25 persent het na TikTok gekyk vir vermaak.
Alhoewel 'n virtuele ontmoetingsplek nie persoonlike verbindings kan vervang nie, is dit die beste manier om in kontak te bly met diegene wat u die meeste liefhet. Gegewe die werklikheid van die huidige situasie, is dit belangrik om tyd in te ruim om seker te maak dat u verhoudings sterker is as ooit.