Hi Riette, vreeslik dankie vir die boodskap. Ek het aanvanklik begin met die USN program soos wat hul verskaf maar het oorgegaan na ‘n 12 week program van Jamie Eason. Jy sal sien ek post elke dag wat ek die dag gedoen het. Dit is werklik ‘n fantastiese program veral vir vroue wat nog nie weight training gedoen het nie. Die oefeninge progress soos wat jy aangaan en eerste keer wat ek werklik confident is met dit wat ek doen. Doen jy die Challenge?
Hi Riette, well done met jou fantastiese resultate sover. Ek het vir jou ‘n email gestuur :-). Lekker dag vir jou