Waatlemoen Gazpacho - vars en voedsame resep - Sop en sous - 2022
Waatlemoen Gazpacho - vars en voedsame resep
As u op soek is na 'n vars, gladde en voedsame resep, sodat kinders en almal in die gesin hulself op enige oomblik van die dag op die warmste dae kan hidreer en verfris, het ons 'n perfekte resep: Watermeloen Gazpacho!
'N Koue en verfrissende sop om tuis te maak met die deelname van die kinders, en dit sal hulle keer op keer laat herhaal. Die waatlemoen of speld is 'n soet vrug met min kalorieë en baie vesel. Boonop is dit ryk aan vitamiene C, B en A, en in voedingstowwe soos kalium. As gevolg van die groot hoeveelheid water, is dit ideaal om uitdroging te voorkom.
800 gr waatlemoen
5 ryp rooi tamaties
1 groen of rooi paprika
Op ons webwerf het ons 'n eenvoudige, vinnige en baie maklike resep voorberei, met basiese en goedkoop bestanddele. Volg ons stap vir stap om 'n onvergeetlike lekker resep te kry.
Die waatlemoen gazpacho kan op enige tyd van die dag bedien word. Daarom moet dit altyd in die yskas gelaat word.
1. Was die tamaties, peper en komkommer goed. Verwyder die sade van die tamaties en peper. Sny hulle almal in stukke.
2. Skil die lente-ui en kap dit. Skil die knoffel, verwyder die middel en kap dit baie goed.
3. Voeg die tamaties, knoffel, grasuie en peper in hierdie volgorde by die blender en klits alles goed totdat 'n fyn room verkry is. As u wil, kan u alles deur 'n zeef sit, anders moet u dit net bespreek.
4. Klits die stukkies waatlemoen saam met die olie, asyn en sout, totdat alles baie fyn is. Meng alles met die tamatiemengsel en klits alles weer. Toets om te sien of u goed is en dit is dit.
5. Neem die gazpacho in die yskas en laat dit 'n paar uur daar staan ​​totdat dit koel is om te bedien. Moenie vergeet om die gazpacho te roer voordat u dit bedien nie. Heerlik! Geniet jou ete!
Waatlemoen is baie meer as water en suiker. Dit is 'n vrug wat baie voordele inhou vir die dieet van kinders. Dit is ryk aan vitamiene, minerale en antioksidante. Dit bevat min kalorieë en bevat baie vesel. Leer meer oor 4 voordele verbonde aan die toevoeging van waatlemoen aan kinderkos:
1. Dit bevat 'n groot hoeveelheid water
Waatlemoen bevat meer as 90 persent water, wat die hidrasie van kinders en volwassenes bevoordeel.
2. Dit is ryk aan vitamien C
'N Vitamien wat die immuunstelsel en verdediging van kinders help versterk. Help om verkoue en verkoue te voorkom.
3. Versterk die bene
Danksy die feit dat dit lycopeen, die rooi pigment by vrugte, bevat, word die verbruik van waatlemoen geassosieer met 'n goeie beengesondheid by kinders.
4. Werk as 'n natuurlike anti-inflammatoriese middel
Aangesien dit ryk is aan fenoliese middels soos flavonoïede, karotenoïede en triterpenoïede, verminder waatlemoen ontsteking en bied dit anti-inflammatoriese ondersteuning.
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Waatlemoen Gazpacho - vars en voedsame resep, in die kategorie sop en sous op die perseel.