Die term `water op die knie "verwys na onreëlmatige hoeveelhede vloeistof wat opgebou rondom die kniegewrig. Dit kan veroorsaak word deur baie dinge, soos ligament trane, erge trauma aan die kniegewrig, oor die gebruik van die kniegewrig, of gebreekte bene. Ander skuldiges kan insluit `n onderliggende siekte of toestand soos jig, siste, gewasse, pseudo jig, infeksie, osteoartritis, rumatoïede artritis, of knieskyf bursitis. Daar is verskeie maniere waarop jy die simptome van water kan hanteer op die knie van die gerief van jou eie huis met behulp van persoonlik gemaak middels.
Water van die knie
Water van die knie is saamgestel uit vloeistof soos kristalle, bloed, bakterieë, uriensuur, of kalsium pirofosfaat dihidraat. Die ellende kan regtig pynlik wees en mense wat dit dikwels ondervinding simptome soos swelling, beperkte mobiliteit, inflammasie, styfheid in die kniegewrig en kneusing rondom die knie. As water van die knie is veroorsaak deur iets onbekend, behalwe erge trauma of `n gebreekte been of van overusing die kniegewrig, moet jy gaan na die dokter sodat hulle toetse kan hardloop op die vloeistof om te bepaal wat die oorsaak van die swelling is . Die dokter sal waarskynlik gebruik toetse soos `n X-straal om te bepaal dat geen bene is gebreek of wat artritis is nie teenwoordig is, kan `n MRI gedoen word om vas te stel dat geen ligamente, tendons of kraakbeen is geskeur. Die dokter kan ook vloeistof uittreksel uit die knie te bepaal waaruit dit bestaan ​​uit, om te heers oor jig of pseudo jig. Bloedtoetse kan ook geneem word om te heers oor ander oorsake van water van die knie.
Water van die knie kan behandel word met behulp van die rys afkorting - algemeen beoefen vir sportverwante beserings as `n maklike manier om te onthou hoe om te sorg vir geswelde gewrigte. "R" staan ​​vir rus, wat beteken dat jy af bly die aangetaste gewrig te laat dit om homself te genees en om dit te voorkom verdere besering. Die "Ek" staan ​​vir ys. Jy moet ys toepas jou knie om pyn te verlig, swelling en inflammasie. Ice moet toegepas word vir ongeveer 15 tot 20 minute elke twee tot vier uur solank swelling teenwoordig is. Die letter "C" staan ​​vir kompres. A compress moet gebruik word om die knie te verhoed dat dit per ongeluk beweeg en om stabiliteit te verskaf. Jy moet `n kompres wat gemaak word uit breath materiaal gebruik. Die letter "E" staan ​​vir Lig. Hou die kniegewrig bo die hart verhef te hou swelling af en verminder vloeistof opbou. Ander middels wat kan help verminder pyn wat verband hou met water van die knie gebruik oor die toonbank pyn verligting medikasie soos Tylenol, Advil, Motrin of.
Gebruik voorkoming om jou risiko van die ontwikkeling van water van die knie te verminder. Voorkoming kan gedoen word deur eenvoudig die opbou van omliggende knie spiere in die been te help om die knie sodat dit nie al die spanning verduur. Gewig te verloor is `n ander manier om kniegewrig inflammasie voorkom. As jy gewig te verminder as die knie is nie onder soveel druk as dit is wanneer dit `n baie lasdraende gewig te ondersteun.