1. STOP ALLE KRITIEK
Kritiek verander nooit iets nie. Weier om jouself te kritiseer. Aanvaar jouself presies soos jy is. Almal verander. As u uself kritiseer, is u veranderinge negatief. As u uself goedkeur, is u veranderinge positief.
2. Moenie jouself skrik nie
Hou op om jouself te terroriseer met jou gedagtes. Dit is 'n aaklige manier om te leef. Soek 'n geestelike beeld wat jou plesier gee (myne is geel rose), en skakel onmiddellik jou eng gedagte na 'n plesiergedagte.
3. WEES GESONDHEID EN VIND EN PASIËNT
Wees sag met jouself. Wees goed vir jouself. Wees geduldig met jouself terwyl jy die nuwe denkwyses leer. Behandel jouself soos iemand wat jy regtig liefgehad het.
4. HOU AAN JOU GESONDHEID
Selfhaat haat slegs u eie gedagtes. Moenie jouself haat omdat jy gedagtes het nie. Verander jou gedagtes versigtig.
5. BID JULLE
Kritiek breek die innerlike gees af. Lof bou dit op. Prys jouself soveel as moontlik. Vertel jouself hoe goed dit gaan met elke klein dingetjie.
6. ONDERSTEUN JULLE
Soek maniere om jouself te ondersteun. Reik uit na vriende en laat hulle toe om jou te help. Dit is sterk om hulp te vra wanneer u dit nodig het.
7. Wees lief vir u negatiewes
Erken dat u u negatiewes geskep het om aan 'n behoefte te voldoen. Nou is u besig om nuwe, positiewe maniere te vind om aan hierdie behoeftes te voldoen. Los dan die ou negatiewe patrone liefdevol uit.
8. Sorg vir u liggaam
Leer meer oor voeding. Watter soort brandstof benodig u liggaam om optimale energie en lewenskrag te hê? Lees meer oor oefening. Watter soort oefening kan jy geniet? Koester en vereer die tempel waarin u woon.
Kyk gereeld in u oë. Druk hierdie groeiende gevoel van liefde vir jouself uit. Vergewe dat u in die spieël kyk. Praat met u ouers wat in die spieël kyk. Vergewe hulle ook. Ten minste een keer per dag sê: "Ek is lief vir jou, ek is lief vir jou!"
10. LIEFDE VAN JULLE ... DOEN DIT NOU
Moenie wag totdat u gesond word, of u gewig verloor, of die nuwe werk of die nuwe verhouding kry nie. Begin nou - en doen die beste wat u kan.
Herdruk met toestemming. Kopiereg 1990.
Video / aanbieding: Loving Yourself deur Louise Hay
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Berading > Die 10 gebooie van goedhartigheid teenoor jouself