Teorieë van Kognitiewe Sielkunde
Sielkunde Teorieë Kognitiewe Sielkunde
by Kendra Cherry; Oorsig deur 'n raad-gesertifiseerde dokter
Het jy al ooit gewonder waarom jy sekere besonderhede onthou sonder om eers te probeer, maar ander belangrike inligting skuif jou gedagtes so vinnig? Dit is net een voorbeeld van die tipe vrae wat iemand wat op die gebied van kognitiewe sielkunde werk, kan probeer om te antwoord.
Wat is kognitiewe sielkunde?
Kognitiewe sielkunde behels die studie van interne verstandelike prosesse-al die dinge wat binne-in jou brein plaasvind, insluitend persepsie, denke, geheue, aandag, taal, probleemoplossing en leer.
Terwyl dit 'n relatief jong tak van sielkunde is, het dit vinnig gegroei tot een van die gewildste subvelde .
Daar is talle praktiese toepassings vir hierdie kognitiewe navorsing, soos om hulp te bied om geheueversteurings te hanteer, toenemende besluitneming akkuraatheid te vind, maniere te vind om mense te help herstel van breinbesering, leerversteurings te hanteer, en opvoedkundige kurrikulums te struktureer om leer te verbeter.
Wat is 'n paar probeer en ware maniere om jou geheue te verbeter?
10 onvergeetlike feite oor jou geheue
Om meer te leer oor hoe mense inligting dink en verwerk, help nie net navorsers om 'n beter begrip te kry van hoe die menslike brein werk nie, maar dit laat sielkundiges toe om nuwe maniere te ontwikkel om mense te help om sielkundige probleme te hanteer. Byvoorbeeld, deur te erken dat aandag beide 'n selektiewe en beperkte hulpbron is, kan sielkundiges oplossings vind wat dit makliker maak vir mense met aandagtig probleme om hul fokus en konsentrasie te verbeter .
Bevindinge van kognitiewe sielkunde het ook ons ​​begrip van hoe mense herinneringe vorm, stoor en herroep.
Deur meer te weet oor hoe hierdie prosesse werk, kan sielkundiges nuwe maniere ontwikkel om mense te help om hul herinneringe te verbeter en moontlike geheueprobleme te bestry. Sielkundiges het byvoorbeeld bevind dat terwyl u korttermyngeheue redelik kort en beperk is (duur net 20 tot 30 sekondes en in staat is om tussen vyf en nege items te hou), kan oefenstrategieë die kanse verbeter dat inligting oorgedra sal word aan langtermyn- termyngeheue , wat baie stabieler en duursaam is.
Wanneer jy dalk 'n kognitiewe sielkundige moet sien
Terwyl baie kognitiewe sielkundiges spesialiseer in navorsing en in diens is van universiteite of regeringsinstansies, neem ander 'n kliniese fokus en werk direk met individue wat probleme ondervind met verskillende denkprosesse. Hulle mag werk in hospitale, geestesgesondheidsklinieke, of privaat praktyke.
Sielkundiges wat in hierdie area werk, fokus dikwels op 'n spesifieke area van belang, soos geheue , terwyl ander in plaas daarvan kan kies om direk te werk aan spesifieke gesondheidsorgverwantskappe wat verband hou met kognisie, soos degeneratiewe breinafwykings of breinbeserings.
Enkele redes waarom jy met 'n kognitiewe sielkundige kan raadpleeg:
Om 'n sielkundige siekte met kognitiewe terapiemetodes te behandel
Om behandelingsopsies vir brein trauma te ondersoek
As jy perseptuele of sensoriese probleme ervaar
As deel van terapie vir 'n spraak- of taalafwyking
As jy Alzheimer se siekte, demensie of geheueverlies ervaar
Om verskillende intervensies vir leergestremdhede te ondersoek
Die werk van kognitiewe sielkundiges is noodsaaklik om mense te help wat probleme met geestesprosesse ervaar het. Alhoewel ons geneig is om vermoëns soos aandag en probleemoplossing vanselfsprekend te neem, miskien omdat hulle so in die weefsel van ons alledaagse bestaan ​​geweven is, kan kognitiewe ontwrigting in verskeie gebiede van die individu se lewe verwoesting veroorsaak. Aandagprobleme kan dit moeilik maak om op die werk of op skool te fokus. Selfs relatief klein geheue probleme kan dit 'n stryd maak om die eise van die alledaagse lewe te hanteer.
Dink byvoorbeeld aan hoe negatiewe denke jou gesondheid en geluk kan inmeng.
Ons ervaar almal hierdie negatiewe gedagtes van tyd tot tyd, maar sommige mense kan hulself oorweldig met pessimistiese denkpatrone wat dit moeilik maak om in die daaglikse lewe te funksioneer. Hierdie herkennings kan lei tot verhoogde stresvlakke, pessimisme en self-sabotering, en kan selfs bydra tot gevoelens van geleerde hulpeloosheid .
Met die hulp van kognitiewe sielkundiges kan mense dikwels maniere vind om sulke probleme te hanteer en selfs te oorkom. Terapiebehandelings gewortel in kognitiewe navorsingsfokus om mense te help om hierdie negatiewe denkpatrone te verander en sulke gedagtes met meer positiewe en realistiese te vervang.
Kognitiewe Sielkunde en Geestesgesondheid
Benewens om by te voeg tot ons begrip van hoe die menslike verstand werk, het die veld van kognitiewe sielkunde ook 'n impak gehad op benaderings tot geestesgesondheid. Voor die 1970's was baie geestesgesondheidsbenaderings meer gefokus op psigoanalitiese , gedrags- en humanistiese benaderings. Die sogenaamde "kognitiewe rewolusie" wat gedurende hierdie tydperk plaasgevind het, het 'n groter klem op die begrip van die manier waarop mense inligting verwerk en hoe denkpatrone kan bydra tot sielkundige nood.
Hoe die stroop-effek werk
Dunning-Kruger Effek: Waarom onbevoegde mense dink hulle is beter
Danksy navorsing op hierdie gebied deur kognitiewe sielkundiges, is nuwe benaderings tot behandeling ontwikkel om depressie, angs, fobies en ander sielkundige afwykings te help behandel.
Kognitiewe gedragsterapie en rasionele emosionele gedragsterapie is twee metodes waarin kliënte en terapeute fokus op die onderliggende kognisies wat bydra tot sielkundige nood. Met behulp van hierdie metodes kan terapeute kliënte help om irrasionele oortuigings en ander kognitiewe vervormings te identifiseer wat in stryd is met die werklikheid en hulle dan te help om sulke gedagtes met meer realistiese, gesonde oortuigings te vervang.
As u simptome van 'n sielkundige afwyking ondervind wat baat by die gebruik van kognitiewe benaderings, kan u dalk 'n sielkundige sien wat spesifieke opleiding in hierdie kognitiewe behandelingsmetodes het. Hierdie spesialiste gaan gereeld deur ander titels as kognitiewe sielkundiges soos psigiater , kliniese sielkundige of beradingsielkundige , maar baie van die strategieë wat hulle gebruik, is gewortel in die kognitiewe tradisie. As jy nie seker is van 'n praktisyn se dissipline of benadering nie, vra hom of haar.
As jy onlangs met 'n kognitiewe uitgawe gediagnoseer is
Om gediagnoseer te word met 'n brein of kognitiewe gesondheidsprobleem, kan vreesaanjaend en soms verwarrend wees, maar dit is belangrik om te onthou dat jy nie alleen is nie. Deur met jou dokter te werk, kan jy 'n doeltreffende behandelingsplan opstel om die gesondheid van die brein en kognitiewe probleme aan te spreek. U behandeling kan behels die konsultasie met 'n kognitiewe sielkundige wat 'n agtergrond het in die spesifieke besorgdheid wat u in die gesig staar, of u kan verwys word na 'n ander geestesgesondheidswerker wat opleiding en ervaring met u spesifieke siekte het.
U kan dit nuttig vind om soveel as moontlik te leer oor u aanvanklike diagnose en om te oorweeg om 'n lys vrae wat u voor u volgende besoek saam met u dokter, kognitiewe sielkundige of geestesgesondheidsprofessie saam te stel. Dit kan jou help om beter voorbereid te voel en gereed om die volgende stappe in jou behandeling aan te pak.
Soos u kan sien, is die veld van kognitiewe sielkunde beide breed en divers, maar dit raak soveel aspekte van die daaglikse lewe. Navorsing oor kognitiewe sielkunde kan soms akademies en ver verwyder bly van die probleme wat jy in die alledaagse lewe ervaar, maar die bevindinge van sulke wetenskaplike ondersoeke speel 'n rol in hoe professionele persone die behandeling van geestesongesteldheid, traumatiese breinbesering en degeneratiewe breinsiektes benader. . Danksy die werk van kognitiewe sielkundiges kan ons beter maniere bepaal om menslike intellektuele vermoëns te meet , nuwe strategieë te ontwikkel om geheueprobleme te bestry en die werking van die menslike brein te dekodeer. Dit het uiteindelik 'n kragtige impak op hoe ons kognitiewe versteurings behandel. .
Die veld van kognitiewe sielkunde is 'n vinnig groeiende area wat steeds bydra tot ons begrip van die baie invloede wat geestelike prosesse op ons gesondheid en daaglikse lewens het. Uit die begrip van hoe kognitiewe prosesse verander in die loop van kinderontwikkeling om te kyk na hoe die brein sensoriese insette omskep in persepsies, het kognitiewe sielkunde ons gehelp om 'n dieper en ryker begrip te verkry van die talle geestesgebeure wat bydra tot ons daaglikse bestaan ​​en algehele goed- wese.
> Neisser, U. Kognitiewe Sielkunde. Meredith Publishing Company; 1967.
> Selby EA, Anestis MD, Joiner TE. Verstaan ​​die verhouding tussen emosionele en gedragsregulering: Emosionele kaskade. Gedragsnavorsing en terapie; 2008.