As jy 'n goeie bitter spanspek vir 'n goeie prys soek, kan dit vir jou 'n goeie opsie wees. As gevolg van sy gelatieninhoud, is dit egter nie 'n goeie keuse vir vegane en vegetariërs nie. Dit bevat ook kalsium, dus dis nie suiwer bitter spanspek nie.
Gekombineer met kalsium, word hierdie kragtige bitter spanspekvry uittreksel twee keer per dag geneem vir 'n totaal van 1000 mg bitter spanspek en 45 mg kalsium. Dit is 'n goeie bitter spanspekaanvulling, maar dit is dalk nie die beste keuse as jy net bitter spanspek wil hê nie. Dit bevat ook addisionele bestanddele, insluitend gelatien, wat dit onvanpas maak vir vegetariërs.
Bitter spanspek is 'n groen vrug wat soos 'n slinger hang van 'n wingerdstok in dele van Asië, Afrika, die Karibiese Eilande en Suid-Amerika. Dit het klein stampe daaroor, en verander kleur na 'n geel-oranje wanneer dit ryp word.
Die naam van die genus, momordica, kom uit die Latynse woord vir "byt" as gevolg van die saad van die plant wat getande rande het wat lyk of dit gekou of gebyt is.
Die plant het 'n aantal interessante verbindings daarin. Dit bevat 'n proteïen wat potensieel effektief is om tumore, AID's en ander virusse te beskerm, MAP30, volgens die Gale Ensiklopedie van Alternatiewe Geneeskunde (1).
Hierdie plant is deeglik bestudeer in die laaste dekade, maar die oorgrote meerderheid van die navorsing word uitgevoer op diere of in vitro, volgens 'n wetenskaplike oorsig gepubliseer in 2017 (2).
Bitter spanspek is 'n wyd verteerde voedsel en word baie veilig beskou. Daar is egter nie genoeg wetenskaplike navorsing om 'n toepaslike dosisbereik te bepaal nie, volgens WebMD (8).
Volg die aanwysings op aanvulling etikette, of die aanwysings van 'n dokter op bitter spanspek dosis.
Oor die algemeen is dit die beste om die betroubare vervaardiger te vind, en te verseker dat die produk so suiwer moontlik is teen 'n bekostigbare prys.