Dieet net 2 dae van die week | SARIE
Dieet net 2 dae van die week	deur Lydia van der Merwe
Inderdaad, sê Mariza. Navorsers aan die Universiteit van Sheffield in Engeland het ’n interessante proefneming gedoen.Twee groepe mense moes ’n dieet volg. Een groep vir drie maande ’n gewone, “gesonde” een: Die maaskaas-enkraakbeskuitjie- patroon wat jy maar te goed ken. Jy stoom jou groente. Jy tel jou porsies …
Onderbroke vas: 2 maniere Langer 1 tot 2 keer per week: Jy vas vir tot 24 uur – 1 tot 2 dae per week. Jy eet bv. jou laaste maaltyd Dinsdag 6 nm. en eet weer Woensdag 6 nm. Of jy volg die 5:2-dieet.
“Ek beperk my kJ vir twee nie opeenvolgende dae. Die res van die tyd eet ek min of meer wat ek wil.”