Bayern München Pre-Game Warm Up - Warm Up Games - Sokker Drills & Football Drills - Professionele Sokker Afrigting
Spelers: 11 Gebied: 22x15 yrds
Opwarmende Spelers Voorspel.
Dinamiese posisiespesifieke tegniese opwarming.
Verhoog die spelers se hartklop.
Gebruik die spasie tussen die 18yrd area en die raaklyn op 'n volgrootte sokkerveld. (10-12 minute) 11-spelers (gewoonlik begin).
Terug 4 kan saam gegroepeer word (dws as die blou of rooi span om spanwerk en begrip te bou. Die middelveld 4 kan ook in een van hierdie kleure ingedeel word.
Die 3 geel neutrale spelers moet oor die algemeen 'n CD, CM, CF wees om hul werklike posisies te weerspieël.
Probeer spelers op grond van hul spelposisionering posisioneer.
Gebruik spelers in hul gepaste posisies om hulle voor te berei vir 'n sokkerwedstryd. dws Hou 'n CF, CM en CB in die ruggraat van die oefening (in geel onder)
Afrigter monitor die spel van die kantlyn of op die veld en voorsien balle (indien nodig).
4 blues begin in die sentrale speelarea. 4 rooi op die rand van die speelarea.
Spanne kan in verskillende formasies opgestel word indien nodig om teen 'n spesifieke teenstander te oefen.
2-spanne kompeteer om besit in die speelarea te behou deur die neutrale (geel) te gebruik. Baie voetballetjies moet beskikbaar wees om deur 'n afrigter geslaag te word om voortdurend te speel. As die verdedigende span die sokker van die buite spelers wen / afsny, moet hulle die posisie (oorgang) oorskakel van hul ekspansiewe vorm tot kompak en omgekeerd.
Spelers moet nie staties wees nie en moet aktief wees.
Besit oor teikende teikens kan ingestel word (dws 8 opeenvolgende pas.
Vinnige oorgange. Aanval oorgang en die oorgang verdedig.
Beweging om ondersteunende hoeke te skep.
Druk (Afsny van verbygaande bane, onmiddellike druk op die baldraer).
Maak spel voorspelbaar (binne / buite wys).
Spoed van denke (denke slaag voor)
Skandering speel om opsies te sien.
Beperkte raak en vinnige bal rotasie.
Diagram 3. Posisionele Besit
Hier het ons die verdedigende spelers saam op die blou span gegroepeer. Die rooi span bestaan ​​uit 'n kombinasie van middel en voorspelers. Die geel span bestaan ​​uit 'n begin CF (of vorentoe), CM, CB.
Diagram 4. Slaagkombinasies
Die rooi span kombineer met die geel span om die sokker in besit te hou. Terwyl die blou span verdedig en poog om te druk (counterpress) en die bal te onderskep.
Diagram 5. oorgange
Een wat die bal onderskep, kombineer die blou span nou met die geel en oorgang na die buitekant van die speelveld (uitbreiding). Die span wat besit verloor (rooi), betree nou die sentrale speelveld en probeer om die bal terug te wen.
Buite aanvallende spelers kan nie aan dieselfde kant na mekaar toe slaag nie.
2 raak aan die aanvallende (buiteposisies).
1 raak aan die aanvallende (buiteposisies).
Wysig om 2 sentrale spelers te hê, of aan te pas om 'n spesifieke sokkervorming aan te pas.
Hierdie oefening kan ook in 'n groter speelveld gedoen word. Meer geel speler kan bygevoeg word. Tot 3 geel in 'n span te speel met 'n 3 speler sentrale middelveld, byvoorbeeld. Hierdie 3 sou in lyn gebring word as hulle in die gewenste vorming sal wees (dws 2 hou MIDS, 1 aanvallende, ens.)
21-11-2014 Hits: 13994 Warm Up Games Darren Pitfield