Hoe ons ons kinders goeie gewoontes leer - gesondheidLees Meer
Hoof gesondheid Hoe ons ons kinders goeie gewoontes leer
Goeie gewoontes behoort kinders te help om hul potensiaal te ontwikkel. Maar sulke gewoontes kom nie oornag nie – dit neem dikwels lank om te memoriseer. Maar dan kan goeie gewoontes die alledaagse lewe baie makliker maak.
Wat is goeie gewoontes?
As jy goeie gewoontes by kinders wil aanleer, is die eerste vraag wat ontstaan ​​wat goeie gewoontes is. Want almal het 'n ander idee van wat goed is. Dit is dus veral belangrik vir ouers om versigtig en bewustelik die gewoontes te kies wat hulle by hul kinders wil aanleer. Want hulle sal die kind vir 'n leeftyd vorm.
Positiewe gewoontes sluit alles in wat 'n gesonde lewe ondersteun: gesonde eetgewoontes, gereelde oefening in die vars lug en genoeg tyd vir ontspanning en ontspanning in die alledaagse lewe. Maar ook sulke eenvoudige gewoontes soos om jou hande te was voor jy eet of jou tande te borsel nadat jy opgestaan ​​het en voor jy gaan slaap. Daar is ook gewoontes wat jou help om iets te leer en 'n doelwit te bereik. Dit sluit in byvoorbeeld die voltooiing van take of die selfstandige versorging van die regte omstandighede terwyl jy leer.
Hoe om goeie gewoontes te ontwikkel?
Om 'n aksie of aktiwiteit in 'n gewoonte te laat ontwikkel, moet sekere voorwaardes nagekom word. Natuurlik is herhaling van kardinale belang: Alles wat ons op 'n gereelde basis doen, word gememoriseer. Dit is te wyte aan die feit dat aksies in die brein neurale netwerke skep. Hoe meer gereeld toegang tot die gevolglike senuweekanale verkry word of gebruik word, hoe meer uitgespreek word dit. En op 'n stadium is dit nie meer nodig om jouself in te span of te konsentreer nie - dan sal dit vanself werk.
Maar hoe kan jy goeie gewoontes by jou kind aanleer sonder om dit op hom af te dwing?? Ouers weet: as jy kinders verplig om iets te doen, wil hulle dikwels nie. Ouers wat hul kinders goeie gewoontes wil aanleer, het geduld nodig. Maar daar is ook eenvoudige wenke om jou te help om goeie gewoontes te ontwikkel:
1 Oefen vroeg
Hoe gouer jy 'n gewoonte begin oefen, hoe beter. Gedurende die eerste ses lewensjare ontwikkel die kind se brein en senuweestelsel teen 'n ongelooflike tempo. Alles wat dikwels gedurende hierdie tydperk herhaal word "sit". Vir die volhoubare ontwikkeling van goeie gewoontes maak dit dus baie sin om vroeg te begin.
2 Dit is lekkerder as dit speels is
Die towerwoord wanneer jy goeie gewoontes aanleer, is: speels! Hoe meer die gewoonte met positiewe gevoelens geassosieer word, hoe beter. Dwang moet nie gebruik word nie en as die kind weier, moet pouses geneem word. Dit is in elk geval belangrik om aan te hou en te motiveer.
3 Die rolmodelfunksie van ouers
"Kinders doen nie wat ons sê nie, hulle doen wat ons doen". Hierdie stelling deur die Deense gesinsterapeut Jasper Juul is ook waar vir die aanleer van goeie gewoontes: Kinders is baie meer geneig om iets aan te neem wat hul ouers illustreer as 'n gewoonte wat hulle nie uit die alledaagse gesinslewe ken nie. Die beginsel is redelik eenvoudig. 'n Voorbeeld: Hoe kan ek as 'n ma of pa van my kind verwag om soggens rou groente te peusel terwyl ek die dag self begin met 'n koppie koffie en 'n worsrolletjie?
Hierdie benadering hou nog 'n voordeel in, want gewoontes wat soms met ouers of broers en susters gedeel kan word, is des te meer pret.
Begin dadelik: die gesinsuitdaging
Jy wil meer goeie gewoontes in die alledaagse gesinslewe integreer? Dink aan 'n nuwe gewoonte waaraan jy vir die volgende vier weke wil werk - soos om elke tweede aand te lees in plaas van om TV te kyk. Deel dit met jou gesin en moedig hulle aan om ook nuwe gewoontes te maak.
Probeer om elke aand na te dink oor die nuwe gewoontes en vind saam maniere hoe julle die nuwe gewoonte suksesvol kan implementeer. Dit skep 'n konneksie en wie weet - miskien sal 'n familieritueel uit die een of ander gewoonte ontstaan.
Branka Rezan is 'n skrywer, onderwyser, ma en afrigter en bestuur haar eie blog. Op Kidster.Sy gee wenke oor hoe ouers hul kinders kan ondersteun en bevorder. 'n Belangrike deel hiervan is om kinders die groei-ingesteldheid te leer, 'n positiewe ingesteldheid wat kinders se lewens en optrede vorm. Branka Rezan skryf en ontwerp praktiese boeke wat hierdie ingesteldheid aanmoedig. Kinders moet die wêreld verken en ontdek. En daarvoor wil Branka haar motiveer en versterk!