JY LEES NOU Kersfees sonder migraine en hoofpyn
Hier is 'n paar wenke vir die feestyd as jy geneig is tot migraine en hoofpyne.
Die Desember-vakansie is gewoonlik 'n tyd vir drankies, lekker kos en jolig wees. Mense wat aan hoofpyne en migraine ly, moet egter versigtig wees wat hulle by die volgende paar weke se Kerspartytjies eet en drink.
Met al die feesvieringe is 'n mens geneig om min slaap te kry. Maak seker jy kry genoeg slaap om hoofpyne te vermy.
'n Gesonde dieet met gereelde en gebalanseerde maaltye kan wondere doen vir mense wat geneig is om hoofpyn te kry.
* Dra 'n sonbril
Mense wat hoofpyne en migraine kry, is dikwels sensitief vir skerp, helder lig. 'n Hoed of sonbril met goeie beskerming kan dalk net die ding doen.