Bak die vis in die oond met groente, kaas en selfs ham!
Enige seekos is nie net lekker nie, maar ook 'n gesonde produk. Maar om vis spyskaart is een van jou gunstelinge, moet jy leer hoe om vis geregte te kook. Dan is hierdie produk maklik verteerbare, so onontbeerlik in baie dieet, sal aan die vieringe relevant en geskik vir alledaagse familie ete wees. Vis in die oond voorberei vinnig, en die resultaat is 'n uitstekende.
Vandag bak die vis in die oond op verskillende maniere, met die toevoeging van bestanddele wat elke gereg gee 'n heerlike smaak.
Die eerste resep wat die moeite werd is - Gebakte filet met sampioene.
Gaar gereg is ongelooflik lekker, as jy 'n vars karp of baars ringe neem - 0.5 kg. Daarbenewens, moet jy:
- sampioene - 200 g;
- meel, sout en peper;
Vis deeglik skoon in koue water, verwyder die vinne, skubbe en ingewande, en dan in stukke gesny, gerol in meel, sprinkel met sout en peper en in olie gebraai met twee kante. Sit die snye op 'n bakplaat. In 'n pan braai die gekapte ui en sampioene. Volgende, vir elke stukkie vis lê gebraaide groente en gooi 'n mengsel van gerasperde kaas en mayonnaise. Bak die vis in die oond tot gaar. As 'n bykos jy kan enige groente gebruik goed, doen wat jy wil.
Baie skaars om 'n resep te vind, wanneer die finale gereg is nie net lekker nie, maar ook 'n lae-kalorie. Dit is hierdie metode van kook vis nou oorweeg. En die gereg word so mooi wat perfek komplimenteer enige vakansie tafel.
Lekker vis met groente in foelie in die oond
Om voor te berei, neem die volgende produkte:
- sout en peper;
Eerste zamarinuem vis. Reinig dit is ons bevry van die bene en in stukke gesny. Dan sny ons die uieringe. Meng die vis met uie en besprinkel met suurlemoensap. Sprinkel met sout en peper en reserwe in 'n bak vir 'n rukkie.
Totdat die vis is deurtrek met suurlemoensap, skoon al die groente en in blokkies gesny, voeg dit dan by die mayonnaise by en roer. Sit op 'n bakplaat en foelie om haar half-groente slaai te lê, dan vis met uie en blaarslaai bo-op die tweede deel. Foelie toedraai en bak die vis in die oond vir 30-40 minute.
Nog 'n resep vir kook vis - mosterd en kaas. Om die vis in die oond kook in so 'n manier, jy die volgende bestanddele nodig:
- vis, is dit die beste in hierdie geval is geskik stokvis;
- mosterd - 3 eetlepels;
Vis, pre-skoonmaak, in stukke gesny, smeer mosterd, sout en verspreiding op 'n bakplaat wat vooraf gepleister botter. Dan elke stuk het 'n plaat van ham, sprinkel met kaas gereg. Bak die vis in die oond tot gaar ham.
En ten slotte, oorweeg die eenvoudigste resep vir gebakte vis - mayonnaise. Neem enige vis, is dit die beste om filet, uie, mayonnaise, kaas, sout en peper. Sodra jy afslag skoongemaak en in stukke van die vis gesny, vryf dit met sout en peper, dan plaas op 'n bakplaat en sprinkel met uieringe bo-op. Gooi al die mengsel van kaas en mayonnaise en bak in die oond. Hierdie gereg nie veel tyd vir voorbereiding en die fondse nodig om bestanddele te koop, maar, nietemin, die resultaat is nogal smaaklik.
Die vis kan nie net bak maar braai, bredie, kook van haar oor. Maar die mees suksesvolle visgeregte geproduseer in die oond. As jy die vis deur die bak nie voorheen voorberei het, leer hierdie metode. En nadat dit om te kook eenvoudige maaltye, wil jy dalk om te eksperimenteer met meer komplekse resepte. En dit is nie uitgesluit nie dat in die toekoms sal jy jouself begin om verskeie kombinasies van produkte te vind. Geniet jou ete.