Gesonde nuwejaarsvoornemens vir kinders - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelGesonde nuwejaarsvoornemens vir kinders
Deur Vincent Iannelli, MD Opgedateer 26 April 2019 Medies hersien deur 'n raadsertifiseerde geneesheer
Benewens u eie nuwejaarsvoornemens, gaan u hierdie jaar nogtans oor hoe u kinders, selfs u kleuters en jonger kinders op skoolgaande ouderdom, moet help met 'n paar nuwejaarsbepalings ">
Met die toename in vetsug by kinders, voortgesette klagtes van ouers oor dissipline- en gedragsprobleme, en voortgesette tienerprobleme, soos dwelm- en alkoholgebruik, kan 'n paar nuwejaarsvoornemens om gesond te wees dalk 'n goeie idee wees.
Die American Academy of Pediatrics maak dit elke jaar maklik deur hierdie 20 gesonde nuwejaarsvoornemens vir kinders te gee, wat u moontlik met u kind sal probeer, afhangende van hul ouderdom:
Besluite vir kleuters
Selfs kleuters kan hulself besig hou met die neem van nuwejaarsvoornemens, insluitend:
Ek sal my speelgoed opruim.
Ek sal my tande twee keer per dag borsel en my hande was nadat ek badkamer toe is en voordat ek geëet het.
Ek sal nie honde speen nie, selfs nie vriendelike nie. Ek sal vermy dat ek gebyt word deur my vingers en gesig van hul monde weg te hou.
Besluite vir kinders op skoolgaande ouderdom
Kinders op die skoolgaande ouderdom sal waarskynlik maklik met hul eie nuwejaarsvoornemens vorendag kom, soos:
Ek sal probeer om 'n sportsoort (soos basketbal of sokker) of 'n aktiwiteit te vind (soos om tag te speel, tou te spring, te dans of op my fiets te ry) waarvan ek hou en dit minstens drie keer per week doen!
Ek sal altyd 'n valhelm dra as ek fietsry.
Ek dra my gordel elke keer as ek in 'n motor klim. Ek sal op die agtersitplek sit en 'n booster-sitplek gebruik totdat ek lank genoeg is om 'n gordel of skoot te gebruik.
Ek sal oulik wees met ander kinders. Ek sal vriendelik wees met kinders wat vriende benodig - soos iemand wat skaam is of nuut is in my skool
Ek sal nooit persoonlike inligting soos my naam, huisadres, skoolnaam of telefoonnommer op die internet uitgee nie. Ek sal ook nooit 'n foto van myself stuur na iemand met wie ek op die rekenaar gesels sonder die toestemming van my ouer nie.
Besluite vir tieners
Hulle dink miskien dat hulle te cool is, maar tieners kan ook 'n paar nuwejaarsbesluite neem:
Ek kies televisieprogramme en videospeletjies wat nie gewelddadig is nie, en ek spandeer slegs een tot twee uur elke dag - hoogstens - aan hierdie aktiwiteite.
Ek sal help in my gemeenskap - deur vrywilligerswerk, met gemeenskapsgroepe te werk of deur 'n groep aan te sluit wat mense in nood help.
Ek sal negatiewe "selfpraatjies" (dws "ek kan dit nie doen nie" of "ek is so stom") uit my woordeskat vee.
As ek 'n moeilike besluit het, sal ek met 'n volwassene gesels oor my keuses.
Ek sal versigtig wees met wie ek tot dusver kies, en altyd die ander persoon met respek en sonder dwang of geweld behandel.