Om in die stad te woon, verhoog die risiko van vetsug by kinders - Waardes - 2021
Om in die stad te woon, verhoog die risiko van vetsug by kinders
My grootouers, wat in 'n baie klein dorpie woon, hou nie daarvan om my in die stad te kom sien nie. Hulle sê dat om tussen motors rond te loop, haastig mense te omring en in skares te loop, vir niks hoef goed te wees nie ... En hoe wys is ouer mense altyd nie! 'N Onlangse studie het 'n deel van sy hipotese bevestig: om in die stad te woon, verhoog die risiko van vetsug by kinders as gevolg van lugbesoedeling.
Vetsug by kinders is een van die kommerwekkendste siektes van die oomblik en het baie te doen met die gewoontes wat ons by ons kinders inbou en die lewensritme waaraan ons hulle onderwerp. Maar hoe beïnvloed die omgewing waarin ons leef hulle?
'N Studie wat aan die Universiteit van Suid-Kalifornië gedoen is, het tot die gevolgtrekking gekom dat vroeë blootstelling voor die eerste lewensjaar aan Lugbesoedeling verhoog die risiko van vetsug by kinders. Die belangrikste fokus is op besoedeling wat veroorsaak word deur stikstofdioksied, wat hoofsaaklik deur enjins vervaardig word wat diesel as brandstof gebruik.
Om tot hierdie gevolgtrekking te kom, is meer as 2 000 kinders in Suid-Kalifornië gevolg. Op die ouderdom van 10, die kleintjies wat as babas aan hoë besoedeling blootgestel is hulle het gemiddeld een kilo meer geweeg as diegene wat in gebiede met skoner lug gewoon het. Op hierdie manier word voorgestel dat lugbesoedeling gewigstoename by kinders kan beïnvloed, wat mettertyd en slegte gewoontes uiteindelik tot vetsug kan lei. Daarbenewens is ander faktore soos geslag, etnisiteit, ouers se opvoeding, ens. In ag geneem
Alhoewel hierdie oorsaak nie die oorsaak van hierdie verhoogde risiko van vetsug gevind het nie, het Jennifer Kim, wat die ondersoek gelei het, verduidelik dat die sleutel is in die brein, in hoe dit eetlus en veranderinge in metabolisme reguleer.
Die wetenskaplikes in hierdie studie waarsku oor die gevaar dat babas baie tyd langs groot paaie met baie motors deurbring. Gedurende die eerste lewensmaande, babas hou aan om stelsels so belangrik soos die immuunstelsel te ontwikkel, so dit lyk asof dit blootgestel word aan hoë vlakke van besoedeling dit kan u huidige en toekomstige gesondheid beïnvloed.
Aangesien die verandering van die woonplek soms vir sommige gesinne baie ingewikkeld is, moet 'n reeks gewoontes in ag geneem word wat ons in staat stel om teen vetsug by kinders te veg. Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) beskou hierdie siekte as "een van die ernstigste gesondheidsprobleme in die 21ste eeu." En dit is dat die lyding daaraan tydens die kinderjare die risiko verhoog dat u tydens volwassenheid aan diabetes, osteoartritis, kardiovaskulêre probleme en selfs sekere soorte kanker ly.
Die sleutel om oorgewig by kinders te oorkom, wat tot vetsug kan lei, is om hul lewenstyl te verander. Daarom is die ondersteuning en hulp van ouers noodsaaklik vir kinders om gesonder te leef. Een van die hoofredes vir gewigstoename by kinders is as gevolg van die wanbalans tussen die kalorieë wat ingeneem word en die verbruikte dosisse. Daarom is dit nodig kinders se voeding en fisieke aktiwiteite te monitor optree.
1. Vermy voedsel met versadigde vet
'N Gevarieerde en gesonde dieet help die fisieke en intellektuele ontwikkeling van kinders. Die voedsel wat ons u bied, moet u voorsien van al die voedingstowwe wat u benodig: koolhidrate, proteïene, vitamiene, vette ... Ons moet die verbruik van versadigde vette en suikers beperk.
2. Pasop vir suikeragtige koeldrank
Kinders hou baie van koeldrank, maar u moet die inname daarvan beheer omdat die suikerinhoud baie hoog is. In plaas van hierdie drankies, kan ons kinders vars sap of water aanbied.
3. Teken u kind in vir 'n sport
Volgens die WGO het kinders tussen 5 en 17 jaarliks ​​minstens 60 minute fisieke aktiwiteit nodig. Dit is nie nodig dat die intensiteit van hierdie sport baie hoog is nie, maar dit is baie keer genoeg met sy speletjies in die park en tuis. Daar is egter ander kinders wat 'n bietjie aanmoediging nodig het om videospeletjies neer te sit en van die rusbank af te klim. Om u kind in te skryf vir buitemuurse aktiwiteite wat verband hou met 'n sport, is 'n baie gesonde en prettige idee.
4. Stel klein gebare voor wat u lewe sal verander
In die gesondheid tel klein gebare ook. Ons stel klein veranderinge in u roetines voor sodat u en u kind beter kan voel. In plaas van die hysbak te gebruik, loop u die trappe van die huis af op; stap binne jou vermoë skool toe; In plaas van 'n broodjie, gee hom 'n stuk vrugte vir reses; kook as gesin sodat u kind verstaan ​​wat hy eet; ens.
5. Besoek die kinderarts saam met u kind
As u kind oorgewig of vetsugtig is, moet u hom na die kinderarts se kantoor neem. Ons ouers voel baie keer in staat om al die probleme van ons kind op te los. In hierdie gevalle is die mening en studie van 'n gesondheidskenner egter noodsaaklik.
U kan meer artikels lees soos Om in die stad te woon, verhoog die risiko van vetsug by kinders, in die kategorie Vetsug op die terrein.