10 Kosdrange Wat Gevaarlik vir Jou Dieët is | Manna Health
10 Kosdrange Wat Gevaarlik vir Jou Dieët is June 8, 2017 by admin Leave a Comment Kosdrange is ‘n dieët se grootste vyand.
Soms is jy net lus om ‘n hap van ‘n sappige burger te vat. Of om pizza te eet terwyl jy op die bank sit en fliek kyk. Of om ‘n stuk romerige sjokolade in jou mond te laat wegsmelt.
Wat is die algemeenste kosdrange? En wat kan ek in plaas daarvan eet? Roomys:
Roomys is ‘n klassieke slaggat in enige dieët – op flieks en in die regte lewe. ‘n Enkel porsie roomys bevat omtrent 230 kalorieë. En wie stop na net een porsie?
Eet Eerder: Bevrore joghurt bevat minder vet en die helfte van die kalorieë. En deesdae kry ‘n mens ‘n onbeperkte klomp keuses van geure!
Hierdie kan ‘n absolute pes wees. As jy eers een geëet het, kan jy nie jou hand uit die pak hou nie. ‘n Klein pakkie aartappelskyfies bevat meer as 150 kalorieë. Dit kan regtig ‘n probleem word as jy jou gunstelingprogram op TV kyk terwyl jy weglê aan ‘n pak skyfies en ‘n bakkie doopsous.
Eet Eerder: Seldery of wortelstokkies. Hummus of avokado maak heerlike doopsouse en dit is die beste gesonde alternatief vir TV-kyk peuselhappies. Sjokolade:
Verslaaf aan suiker? Oorkom dit in 6 eenvoudige stappe
Springmielies wat sonder olie gemaak word, is ‘n gesonde peuselhappie wat min kalorieë bevat. Die springmielies wat by die fliekteaters verkoop word, is egter alles behalwe gesond. Dit word in ongesonde olie en botter gespring. ‘n Groot houer fliek springmielies bevat nagenoeg 1000 kalorieë.
Ons hou almal van goeie Italiaanse pizza. Maar pizza voeg baie kalorieë by ons dieët. ‘n Sny pizza bevat tussen 250 – 350 kalorieë of selfs meer – hang af van wat jy alles daarop sit.
Eet die 3 Tipes Groente vir Maklike Gewigsverlies
As jy gewoonlik smiddae lus is om iets by die kiosk te gaan koop, ervaar jy heel moontlik ‘n daling in bloedsuiker tussen etes. Ongelukkig is ‘n pakkie sjokoladekoekies net ‘n korttermyn oplossing – met boonop baie kaloreë.
Eet Eerder: Eet peuselhappies wat ‘n proteïen met heelgraan kombineer, soos ‘n laevet kaas op heelgraan kraakbeskuitjies. Gesonde peuselhappies kan kosdrange in bedwang hou en help dat jy by jou dieët hou.
Kosdrange vind gewoonlik tussen etes plaas wanneer jy begin honger word. Om klein, gesonde peuselhappies tussen etes te eet kan die drange help verminder. Maak seker dat jou peuselhappies nie meer as 200 kalorieë bevat nie. Goeie opsies is vars vrugte, ‘n hardgekookte eier of vars groente soos baba ertjies.
Dit is algemene kennis wat jy genoeg oefening moet inkry saam met ‘n gesonde dieët as jy jou figuur wil behou. Wat meeste mense egter nie weet nie, is dat ‘n kort entjie se stap (10-15 minute) jou kosdrange kan help wegneem. Maak net seker jy stap nie verby die lekkergoedmasjien nie!
Hoewel baie mense skepties oor lae-koolhidraat diëte is en daarna verwys as ‘n “foefie”, het studies egter al bewys dat mense wat so ‘n dieët al vir 1 – 2 jaar volg, wel baie minder kosdrange het as ooit vantevore. Dit sluit ‘n lus vir soetgoed en koolhidrate sowel as vetterige kosse in.
Die Manna Oplossing
As jy sukkel met kosdrange, probeer die Manna Diet. As jy probleme met vertering het, soos opgeblasenheid, winderigheid of hardlywigheid, kan dit ‘n teken wees dat jy jou verteringsgesondheid moet aanspreek. Dit sal ook help om kosdrange hok te slaan. Die Manna GUT Support kan help om die gesonde bakterieë in jou verteringskanaal te herstel en jou dus van binne af gesond te maak en kosdrange op die langtermyn te stop.
Gebruik ook die Manna Shake om maklik en vinnig gewig te verloor op ‘n gesonde manier. Manna Shake is geformuleer om jou toe te laat om ‘n ete oor te slaan sonder om die nodige voeding en energie te verloor. Dit help ook om jou bloedsuikervlakke te beheer.
Voordele van die Manna Shake
Hoë Voedingswaarde wat beskou word as ‘n maaltydvervanging
Verskaf energie, sonder om jou vet te maak
Organiese en natuurlike
Kyk wat ons kliënte sê oor ons NUWE Manna Shake
“I’ve tried it with water, milk, yogurt, and muesli and it comes out on top every time! The flavour is great, with no after taste. And I like the consistency of the powder in the container. It seems soft and the particles are separate, less likely to congeal.” – Paul von Wildenrath
Filed Under: Gewigverlies, Nuus Tagged With: dieet, kos cravings, Kosdrange	Leave a Reply Cancel reply