Gewig verloor per tipe: hoe om te eet, sodat die resultaat nie bly wag nie - Gesondheid - 2019
Die tipe figuur maak nie saak nie net wanneer klere gekies word. As jy die eienskappe van jou liggaam in ag neem, kies die mees optimale dieet vir jouself, sal jy die beste resultaat kry en vinniger van oortollige gewig ontslae raak. En as jy die hele tyd aan 'n gesonde dieet hou, sal jy glad nie 'n dieet nodig hê nie.
Jou bolyf is groter as die onderste een, en die vet versamel hoofsaaklik op die maag. Daarom is die eerste doelwit vir gewigsverlies die uitskakeling van die buik. Eet minder hoë koolhidraatvoedsel wat bydra tot hierdie, en maak seker dat jy jou lewenstyl met oefening aanvul.
Vir jou figuur word gekenmerk deur ongeveer dieselfde volume op die heupe, skouers en middellyf, terwyl die bene en arms dikwels, teendeel, te dun is. Dit is maklik vir vroue met so 'n figuur om gewig te kry, maar dit is ook maklik om dit te verloor. Om gewig te verloor in die buik en dye, beveel voedingkundiges aan om die vetinname te beperk.
U het oormatige gewig in die onderste deel van die liggaam, in die heupe en bene. Die rede hiervoor word maklik verduidelik - die vroulike figuur is 'n teken van die hoë teenwoordigheid van die hormoon oestrogeen in die liggaam. Onder die aksie van dieselfde hormoon, is vroue geneig om groot hoeveelhede soet te eet, wat nie die beste effek op die figuur is nie.
Jou figuur word as byna ideaal beskou. Die gewig van hierdie tipe figuur word moeilik, maar dit is ook moeilik om te bestuur. Soetkontraindikasie aan jou, vir die saak, en koolhidrate. Vette moet ook in streng beperkte hoeveelhede verbruik word. Maar oefening is nie so moeilik nie - dit is genoeg om konstante vragte te handhaaf.