Vrugbaarheidsakrekenaar: Hoe om jou ovulasie uit te vind - gesondheidLees Meer
Hoof gesondheid Vrugbaarheidsakrekenaar: Hoe om jou ovulasie uit te vind
Wanneer is 'n vrou se vrugbare dae?
'n Eiersel kan slegs 'n paar dae voor en 'n paar dae na die werklike ovulasie bevrug word. As die egpaar seksuele omgang gedurende hierdie tyd het, het die man se sperm 'n goeie kans om die eiersel te bereik en daarmee saam te smelt.
Ovulasie vind plaas ongeveer veertien dae na jou laaste menstruasie met 'n 28-dae siklus. Gedurende hierdie twee weke word die eiersel in die eierstokke volwasse en kan dan via die fallopiese buise in die baarmoeder migreer. Boonop moet die baarmoeder 'n slymvlies vorm sodat dit die eiersel kan hou, wat tot 24 uur ná ovulasie bevrug kan word. Die tyd voor ovulasie is ook belangrik vir paartjies wat kinders wil hê, want sperm kan ongeveer drie dae oorleef.
As bevrugting nie plaasvind nie, word die eiersel met die slymvlies ongeveer tien dae later met die volgende menstruasieperiode gestort. 'n Nuwe siklus kan dus begin, wat tussen 23 en 35 dae duur.
Gebruik die vrugbaarheidsrekenaar om die vrugbare dae te bepaal
Die vrugbaarheidsrekenaar bied groot voordele, want vroue wat kinders wil hê herken nie net die komende vrugbare dae nie, maar kan ook die vrugbaarheidstyd vir 'n hele jaar op die vrugbaarheidskalender sien. Hantering is ook kinderspeletjies en neem net 'n paar oomblikke.
Dit is belangrik dat die vrou haar presiese sikluslengte ken. Dit beteken: die eerste dag van die vorige menstruasie moet bekend wees en die vrou moet weet hoe lank dit sal wees tot die volgende aanvang van haar menstruasie. Hierdie twee besonderhede moet in die vrugbaarheidsrekenaar ingevoer word en die stelsel sal die vrugbare dae vir die volgende twaalf maande bereken. Boonop wys die kalender wanneer ovulasie plaasvind en vanaf watter tydstip 'n swangerskap met behulp van 'n toets bewys kan word.
Ovulasiekalender en toetse van die apteek
'n Ovulasiekalender van die apteek bied 'n goeie oorsig van die vrugbare dae. Om dit te doen, neem jou temperatuur elke oggend nadat jy vir 'n paar maande wakker geword het en skryf dit neer op die kalender wat jy in enige apteek kan kry. Na ovulasie styg die liggaamstemperatuur met ongeveer 'n halwe graad. As die siklus gereeld is, kan na 'n paar maande bepaal word wanneer die volgende ovulasie waarskynlik sal begin. Alternatiewelik kan jy ook 'n ovulasietoets doen. Dit is beskikbaar in drogisterye of apteke en meet die konsentrasie van die hormoon LH, die luteïniserende hormoon, in die urine. As jy op die punt staan ​​om te ovuleer, produseer jou liggaam die boodskapperstof in besonder groot hoeveelhede.
Dit is hoe 'n vrou se siklus werk: Bespeur ovulasie
Identifiseer ovulasie deur simptome
Die meeste vroue merk nie eers op dat hulle ovuleer nie, al styg hul liggaamstemperatuur met ongeveer 0,5 grade Celsius gedurende hierdie fase van die siklus. Sommige voel egter 'n effense trek in die buik. Sowat 20 persent van vroue merk hierdie sogenaamde "middelpyn" op wat ovulasie veroorsaak.
Servikale slym: goeie toestande vir sperm
Ongeveer een dag na ovulasie verander die konsekwentheid van die slym in die serviks as gevolg van hormone. Die vaginale omgewing is nou so dat die spermselle langer as gewoonlik daar kan oorleef. Omdat daar meer van die sogenaamde servikale slym in die vagina is, is dit veral deurlaatbaar vir sperm. As die slym tussen twee vingers tot ses duim gestrek kan word sonder om te skeur, sal jy waarskynlik jou vrugbare dae hê.
Die psige en vrugbaarheid
Vroue wat kinders wil hê, hoor voortdurend dat hulle moet ontspan, want stres het 'n negatiewe uitwerking op hul vrugbaarheid. Maar dit is ook waar? In 'n onderhoud met ons portaal het die sielkundige Daniela Sichel Imthurn gesê dat trauma, byvoorbeeld veroorsaak deur seksuele misbruik in die kinderjare, 'n negatiewe uitwerking op swangerskap kan hê. Sy praat dus van 'n uiterste vorm van stres.
Die sielkundige Tewes Wischmann het aan die Deutsches Ärzteblatt gesê dat paartjies wat opgehou het om kinders te hê, volgens studies nie meer dikwels spontaan swanger geraak het as paartjies wat aanhou om kinders te hê nie. Jy hoef dus nie in bykomende stres te kom net omdat jy dit stresvol vind om jou kinders te beplan nie.
Kyk hier na ons vrugbaarheidskalender, ook genoem ovulasiekalender.
Vroue wat kinders wil hê moet egter weet dat die vrugbaarheidsrekenaar nie waarborg dat jy swanger sal raak nie. In beginsel kan slegs waarskynlikheidsstellings daarin gemaak word, wat die paartjies vir oriëntering kan gebruik. Die inligting op die sakrekenaar stem meer ooreen met ovulasie as die vrou 'n gereelde siklus het.