Raad oor die voed van die verpleegmoeder - Waardes - 2021
Is daar voedsel verbode tydens borsvoeding? Moet die verpleegmoeder veral sorg? Dalk kos wat melkproduksie verbeter?
Ons weet dat mammas baie twyfel oor hul voedings tydens borsvoeding. Ons gee u die beste advies oor die voeding van 'n moeder wat verpleeg word. Hier vind u die antwoord op al u vrae.
Ons kan sê dat moeders alles kan eet, aangesien dit nie nodig is om 'n spesiale dieet te hê nie. Ja, dit moet soortgelyk wees aan die dieet wat tydens swangerskap gevolg word, wat, soos u weet, eenvoudig gebaseer is op sorg dat dit gebalanseerd is. Niks om 'vir twee' te eet nie. jy moet daardie mite verban.
Daar is ook baie ander mites oor die voeding van 'n moeder wat verpleeg word. Byvoorbeeld hierdie:
- U moenie kool of aspersies eet nie, want dit kan veroorsaak dat u baba melk verwerp.
- Drink meer water en u sal meer melk produseer. Dit is nie so nie. Nie deur meer water te drink nie, sal u meer melk produseer.
Dit is waar dat sommige voedselsoorte die smaak van borsmelk verander. As u aspersies eet, sal die melk wat u baba drink soos aspersies smaak. Maar dit is ook waar dat melk altyd anders smaak, afhangende van wat u ma geëet het. Op hierdie manier, wanneer die aanvullende voeding begin, sal die baba al hierdie geure ken en van die begin af alles sonder probleme eet.
Raad oor die voed van 'n verpleegmoeder hou verband met gesonde verstand:
1. Sorg dat u dieet gebalanseerd is en moenie voedsel wat ryk is aan vet misbruik nie
2. Sorg vir u hidrasieMaar dit gaan nie meer oor drink as u dit nie nodig het nie. Die liggaam sal u vra vir water soos dit nodig is. Leer om na jou liggaam te luister en te drink as jy dors is.
3. Moenie voedsel met sterk geure onttrek nie uit vrees dat u baba melk sal verwerp. Probeer hierdie nuwe geure aanbied, en sodoende sal u u kind help om die geure van aanvullende kos sonder soveel probleme te aanvaar. Dit sal nie meer vir hom nuwe geure wees nie.
4. Benewens water, kan u natuurlike sappe drink. Vitamiene is goed vir u en u baba.
5. Geen voedingsaanvulling is nodig nie Tensy u 'n tekort het (soos in die geval van bloedarmoede), is dit u dokter wat 'n spesifieke aanvulling aanbeveel. U het nie meer kalsium of meer vitamiene nodig as u nie tekorte het nie.
U kan meer artikels lees soos Raad oor die voed van die verpleegmoeder, in die kategorie van borsvoeding ter plaatse.