Die post-it-tegniek om positiewe denke by kinders te genereer - Inligting - 2021
Niks soos om wakker te word met 'n gelukkige deuntjie, 'n glimlag en 'n positiewe boodskap nie. Niks soos optimisme om die dag die hoof te bied nie, of hoe? Die lewe lyk anders en dit lyk asof positiewe gelaaide lug alles om elke draai oorstroom. Positiewe denke, ja, kan 'n dag heeltemal verander. Natuurlik ook 'n gedrag.
Ek gaan my dogter as voorbeeld gebruik, want sy is die gees van persoonlike positiewe denke. Op 'n dag ontdek ek sy kamer bedek met post-it-notas en aantekeninge vol positiewe boodskappe. Eendag was dit twee note ... toe drie ... En uiteindelik het 'n dosyn optimistiese boodskappe die muur en die meubels van sy kamer oorstroom. 'Hoe nuuskierig', dink ek. Ek het besluit om hierdie tegniek te noem post-it tegniek om positiewe denke by kinders te genereer.
Dit is ongetwyfeld die eenvoudigste, mees direkte en praktiese tegniek wat u sal vind as u u kind groot dosisse selfbeeld moet toedien. Omdat 'n motiverende woord of frase betyds sterker en effektiewer kan wees as baie ander terapieë ...
Die post-it-tegniek om positiewe denke by kinders te genereer, bestaan ​​uit om positiewe frases op verskillende kleure of op aantekeninge en met verskillende merkers te skryf. Frases wat u kind beweeg om te dink dat hy dit wel kan doen en dat dit baie werd is. Frases wat u inspireer wanneer u 'n pad volg of u help om 'n vaste doel te handhaaf. Frases soos hierdie:
- 'Jy kan dit doen'
- 'Jy is 'n son'
- 'Jy is baie werd'
- 'Natuurlik kan jy'
Of meer uitgebreide frases:
- 'Sukses is die som van herhaalde pogings'
- 'Die manier van sukses is houding'
- 'Vandag word 'n goeie dag'
- 'As jy dit kan droom kan jy dit doen'
Sodra u kind sy eie frases op gekleurde post-of klein stukke papier skep, Hy sit dit in sy kamer, op 'n sigbare plek: muur, lessenaar, kaste ...
Elke keer as hy sy huiswerk begin doen, studeer ... Elke keer as hy opstaan, sal hy sy frase net daar sien. Dit lyk dalk te eenvoudig, maar jy sal nie glo hoe effektief die selfvertroue daardie dag ja is nieDit is anders: daardie dag, ja, dit sal fantasties wees. Dit is die dag wat u kan kry wat u beplan het om te doen. Die lewe verander baie volgens die kleur van die glas waarna u kyk.
Gesindheid is deurslaggewend wanneer dit kom by die bereiking van doelwitte in die lewe. Dit is nie dieselfde om 'n speletjie te begin dink dat jy kan wen as om dit te doen met vrees om te dink dat jy kan verloor nie. Sonder twyfel sal u in die eerste geval baie meer selfvertroue hê en u sal die wonderlike enjin hê wat vol energie is wat u sal help om u doel te bereik: om in uself en in u moontlikhede te glo. In die tweede geval sal die vrees om te verloor u egter in 'n skild van versigtigheid laat wegkruip en glo dat u meer beskerm sal word. Maar oormatige beskerming sal daartoe lei dat u nie waag nie, en dus nie wen nie.
Positiewe denke bou die vertroue van 'n kind in homself, gee hom 'n groot dosis selfbeeld en laat hom die wêreld met 'n wye glimlag in die gesig staar, en die versekering dat hy kan doen wat hy wil.
bestaan meer metodes om ons kind optimisties die lewe die hoof te bied. Ken jy hierdie ander?
- Die bottel geluk: Dit bestaan ​​daarin om elke dag op 'n klein stukkie papier neer te skryf wat die beste ding is wat gedurende die dag met ons gebeur het. Dit word in 'n potjie geplaas en aan die einde van die maand word al die stukke papier gelees wat al die familielede in die pot sal gooi. Dit help kinders om die hoeveelheid positiewe dinge wat gedurende 'n maand met hulle gebeur, te besef.
- Bewustheid: Deur ons asem te beheer, help dit ons om negatiewe emosies te 'tem'. Mediteer is baie goed, nie net vir volwassenes nie. Kinders kan dit ook doen. Negatiewe gedagtes uit!
- 'N Samevatting van hoe die dag was: U kan u kind elke aand, voordat hy gaan slaap, vra om 'n opsomming te maak van wat hy deur die dag ervaar het. Vir elke positiewe gedagte wat u byvoeg, kan u 'n ster op 'n laken wys. Gedurende die week kan u die aantal sterre tel, dit wil sê positiewe gedagtes wat u gehad het. Sal hy die volgende week sy rekord laat slaag? Daag hom uit! Kinders, weet jy, is baie mededingend (selfs met hulself).
- Verbeter goeie humor: Lag skep optimisme. Natuurlik ook goeie humor. Speel probleme af wat u kind raak en wat nie noodsaaklik is nie. Leer hom om in die lewe te prioritiseer: die belangrikste en die banaalste. En leer hom natuurlik om te lag vir sy foutjies.
U kan meer artikels lees soos Die post-it-tegniek om positiewe denke by kinders te genereer, in die kategorie van selfbeeld op die werf