Nege wenke vir enkelouers - Hoofafdeling - 2022
Nege wenke vir enkelouers
Daar is verskillende redes waarom ons unieke babas is. Voorspelbaarheid is 'n menslike taak, dit kan moeiliker lyk sonder ruimte, maar dit is nie hopeloos nie.
1. Brei die hoofspan uit
Sy was 'n enkelma die gebrek aan 'n helpende maat een van die moeilikste dinge om te hanteer. Maar moenie bang wees nie. Hierdie situasie verg 'n bietjie meer moeite van die voornemende ma, maar nie onuitvoerbaar nie. Ons kan 'n 'helpende netwerk' bou van familielede, vriende, aanlynvriende waarop ons kan staatmaak. Ons sal 'n slordige kak en kameraadskap nodig hê na 'n moeilike dag en sal effektief wees as u iemand het om ons hoop en drome mee te deel. Hierdie "netwerk" sal ons span wees wat ons emosioneel en fisies sal help as ons dit nodig het, omdat hulle ons goed ken.
2. Aanvaar hulp
Glo ons, u hoef nie die hele swangerskap- en babatydperk alleen te doen nie. Ons hoef nie aan die wêreld te bewys nieom dit alleen op ys te doen en nie hulp nodig het nie. Gedurende die avontuurtydperk sal ons beter periodes hê, fisies sowel as geestelik, en erger, wat heeltemal natuurlik is. Oggendigheid in die eerste trimester kan voorkom met onderpyn, slapeloosheid, moegheid. In sulke gevalle kan ons die hulp van ons moeder of jaloesie aanneem om ons huiswerk te doen, geld te verdien of dit net toe te laat om ons huise te masseer. As u 'n gesonde ma met u baba wil hê, laat ons die belangrikste vir onsself wees.
3. Bespreek met kundiges
Ons vra hoe ons 'n enkelma gaan bedryf? Laat ons diegene vra wat kan help. Ons beste helpers is moeders wat hul kinders alleen grootmaak. Ons kyk na ons familie, onder ons kennisse, wat ervaring op hierdie gebied het. U kan op die internet soek na blogs, hulpgroepe en artikels wat oor hierdie onderwerp geskryf is. Ander praktiese ervarings kan 'n groot hulp wees in moeiliker situasies. Vra ons kennisse om dit eerlik te vertel, want die enigste moeder is buite. Vanuit hierdie gesprekke kan ons krag opbou en besef dat ons 'n unieke baba het voor ontelbare gelukkige oomblikke.
Nege avonture vir enkelmoeders
4. Saam is dit makliker
Almal moet aanvaar word en deur mense wat verstaan ​​wat hulle deurgaan. Kom ons maak vriende met 'n enkele babawat soortgelyke weeksdae het wat ons gesondheid, ons sondes met ons kan deel. U kan by ouerskap-joga groepe aansluit, ouerskapgesprekke, gimnastiek of ander "mamakah" in ons omgewing bywoon. By sulke geleenthede sal ons sekerlik enkelmoeders ontmoet wat net so bang is om alleen te wees soos ons.
5. Praat met jou baas
Namate die maande verloop, word moegheid, 'n pyn in ons verskillende liggaamsdele, al hoe meer gereeld, wat dit moeiliker maak om in die middel van ons werkplek te staan. As u geregverdig voel, praat met u werkgewer oor ons opsies. Is dit moontlik om van tyd tot tyd tuis te werk? Kan ons ons werk in buigsame ure doen? Moenie bang wees om na die gimnasium te gaan nie, want as u dit nie probeer nie, kan u nie hulp kry met die werk nie. Raadpleeg 'n geneesheer as u ongeskik is vir werk.
6. Oefen ons regte uit
Al is ons slegs in die maande van verwagting, is dit belangrik om te weet watter geleenthede en verpligtinge ons vir 'n kind se pa het en waarop ons as burger geregtig is. Dit sluit in die behoud en bespreking van versoeke vir babasigbaarheid. Sonder prokureurs kan ons moontlik met ons pa saamstem oor hoe die geboorte maande en jare van geboorte gaan ontwikkel. As dit nie werk nie, sal ons regshulp soek en aandring op waarop ons geregtig is. Sommige organisasies bied ook gratis regshulp aan.
7. By wie ons gaan geboorte gee
In die mees diepgaande en uitputtende oomblikke van ons lewe, sal ons hande skud met iemand wat langs ons is, ons hand vashou en ons baba waai. Die meeste enkelmoeders vra hul ma, suster of beste vriendin om haar tydens die bevalling te kry. As ons bespreek wie saam met ons na die hospitaal sal gaan, stel ons 'n paar van die nodige reëls in eie belang. Laat ons seker wees dat u enige tyd van die dag saam met ons kan kom. Laat ons vooraf praat oor wat u hulp en ondersteuning in die sitkamer wil hê.
8. Wees 'n welkome ouer
Deesdae het elke hospitaal die opsie om een ​​van die vroedvroue van die inrigting te kies wat tydens die geboorte by ons sal wees. As ons bekwame assistent, sal ons tydens u voorgeboorte en middeljarige leeftyd aan u kant wees en ons vertel wat gebeur en wat ons kan doen om 'n gladde baba te bevorder. Dit beheer ons asemhaling, wat baie belangrik is tydens sommige stadiums van die geboorte, en ons rug kan masseer, indien nodig 'n glas water bring. Х sal ons basis wees. Ons kan besluit of ons slegs 'n baba moet hê, of 'n familielid of vriend by die geboorte daar moet wees. Natuurlik, selfs as u nie 'n baba ontvang nie, kan ons die spesialis wat u tans kry, help.
9. Fokus op die positiewe aspekte
Dit is waar dat dit vanuit 'n enkelvoudige oogpunt moeiliker is om nege maande van swangerskap uit te leef, maar daar is 'n paar positiewe dinge wat 'n enkelouer kan weet. Ons kan byvoorbeeld die naam van ons baba kies wat gebore word. Ons eie, ons winkel en ons beginsels is om ons jong kind op te voed, ons hoef nie kompromie te maak nie enigiemand. Vertrou ons! Ons glo dat ons wonderlike moeders sal wees, en as ons hulp nodig het, vertrou ons ons vriende en familie dat ons sal saamstaan ​​en saamwerk om alle situasies op te los.