Hoe u u gevoel van self in moederskap kan herontdek - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgHoe u u gevoel van self in moederskap kan herontdek
Deur Sherri Gordon Op 19 Julie 2019 opgedateer
Die druk om Super Mamma te word is soms oorweldigend - selfs vir sommige is dit versmoor. Om hierdie rede buig vroue dikwels onder die druk om 'n oormatige moeder te word, totdat hulle uiteindelik hul identiteit verloor.
Dit is maklik genoeg om te doen. Immers, moederskap is 'n besige, nimmereindigende lys van eise, insluitend alles van slapelose nagte, luierwisseling en aandete, tot samesmelting, huiswerk-hulp, en verkeerde bestuur. In werklikheid, volgens Happy Worker se feite oor moederskap, bly ma's baie besig.
Ma's van kleuters moet byvoorbeeld ten minste 210 keer per dag ophou en in hul behoeftes sorg. En as dit by huishoudelike take kom, kan wasgoed alleen 'n ma se tyd opeet. Agt-en-tagtig persent van 'n gesin se wasgoed word deur haar hanteer, wat altesaam meer as 330 vragte was en 5.300 kledingstukke per jaar beloop. Daar is doktersbesoeke om te skeduleer en by te woon, skoolfunksies om vrywilliger te wees, monde om te voed, boo-boos om te soen en soveel meer. Dit is geen wonder dat dit 'n klein tydjie is vir iets anders nie, veral vir jouself.
Hoe u u identiteit in moederskap kan verloor
Niemand weet presies wanneer dit gebeur nie, maar byna elke moeder voel 'n verlies aan identiteit op 'n sekere punt van haar reis deur moederskap. Skielik besef sy dat dinge anders is. Sy is anders. Sy onthou die dae toe sy voorheen omgegee het oor haar voorkoms. Die dae toe sy slap as sy wil, kyk wat haar op televisie interesseer, en eet as sy honger was.
En alhoewel sy steeds haar lewe beheer, is dinge nou anders. Sy het ander mense om in ag te neem wanneer hulle besluite neem. En baie keer plaas sy graag haar behoeftes en behoeftes op die agterste branders ten gunste van wat haar kinders nodig het.
Dit is 'n paar van die belangrikste redes waarom ma's hul identiteit verloor.
Moederskap verander u lewe
Daar is iets wonderliks ​​daaraan om 'n ma te wees. Dit is 'n ervaring soos geen ander nie. Maar daarmee saam kom 'n aantal veranderinge. Byvoorbeeld, om kinders te hê, kan 'n groot invloed hê op u persoonlikheid en temperament. Miskien is jy gewoond daaraan om 'n sosiale vlinder te wees, maar nou met 'n nuwe baba in die huis, is jy nie in staat om jou vriende so gereeld te sien nie, of as jy baie ongemaklike gesprekke voer nie. Of miskien hou die eise van u kinders se skedules u in staat om die dinge te doen wat u eens geniet het. U woon nooit konserte by nie en het al jare nie 'n boekomslag gelees nie. Skielik is jou lewe nie soos dit vroeër was nie. As gevolg hiervan, kan u begin om 'n gevoel te verloor van wie u is, want dit lyk asof u lewe draai om wat u kinders nodig het en het min te doen met wat u nodig het.
Moederskap beperk u vryheid
Voordat u kinders saamgekom het, was u waarskynlik 'n volledige beheer van u lewe. U het besluit wanneer en wat u elke dag gaan doen, en niks druk of trek vir u aandag nie. U het moontlik ook meer tyd aan u loopbaan bestee deur konferensies en werkswinkels by te woon, met mense in u industrie te werk en middagete met kollegas te geniet. Maar noudat die kinders saam gekom het, het u baie min tyd daarvoor. Miskien het u selfs u loopbaan prysgegee om by u kinders tuis te bly. Wat ook al u keuses is, u besef dikwels dat daar net nie genoeg ure in die dag is om alles in te pas waarin u gewoond was nie, want u kinders is die prioriteit. U het net nie die tyd of die vryheid om te wees wie u eens was nie.
Moederskap kap jou energie
Dit is soms uitputtend om 'n ma te wees, veral as u kinders babas is. As gevolg hiervan, is dit nie ongewoon dat ma's die meeste dae aan slaap slaap nie, en slegs op enkele ure slaap werk. Gevolglik verg baie geestelike krag om in hierdie toestand te funksioneer en soms het jy net die energie vir wat absoluut gedoen moet word. Vergeet daarvan om 'n afspraak met haar of naels of middagete saam met vriende in te druk. Al wat u kan nadink, is die volgende keer dat u kop op die kussing slaan. En as dae en maande soos hierdie verbygaan, voordat jy dit weet, is die persoon wat jy eens was, net 'n geheue.
Wenke om u te herontdek wie u is
Alhoewel dit 'n ma is om altyd deel te wees van wie jy is, hoef dit jou nie heeltemal te definieer nie. U is soveel meer as die rol wat u in u kinders se lewens speel. Dit neem net 'n bietjie tyd om uit te vind wie daardie persoon is. Immers, moederskap verander jou. Dit leer jou om minder selfgesentreerd te wees, meer te gee en opofferings te maak ten gunste van ander. Die sleutel is om die rol van moeders nie te verhoed dat u bewus word van wie u is nie.
Hier is 'n paar idees oor die stappe wat u kan neem om te ontdek wie u is nadat u kinders gehad het.
Pas jouself op. Alhoewel dit soos 'n no-brainer lyk, verwaarloos soveel vroue hulself ten gunste van wat hulle dink die gesin nodig het. Dit kan insluit alles van die feit dat slaap nie 'n prioriteit word nie en dat u nie reg eet nie, tot doktersbesoeke uitstel en fisiese behoeftes ignoreer. Maar die waarheid is dat niemand in die gesin help nie, veral nie u kinders nie. U wil u kinders die beste van uself gee, en die enigste manier om dit te doen is om seker te maak dat u vir u sorg.
Stel eenvoudige doelwitte . Dink aan hoe u dae wou lyk. Skryf dit dan neer. Wens u dat u een keer per maand saam met 'n vriend kan gaan eet? Kyk 'n rolprent? 'N Konsert bywoon? Word lid van 'n boekklub? Wat u ookal in u lewe mis, skryf dit neer. Stel dan 'n plan saam oor hoe u hierdie dinge kan laat gebeur. Wees egter realisties, want jy kan nie dadelik alles op jou lys bereik nie, veral as jou kinders klein is.
Beplan 'n tydjie alleen . Kies elke dag dieselfde dag en tyd en skeduleer dit op u kalender. Wees dan beskermend teen hierdie tyd, want u het dit nodig. Hierdie alleen tyd gee jou die kans om terug te stap en na te dink oor jou lewe en hoe jy wil hê dit moet lyk. Dit gee u ook elke week 'n klein pouses waar u vir 'n kort tydjie aan die eise van moederskap kan ontsnap. Boonop sal u 'n bietjie tyd verfris en u op 'n nuwe manier met u kinders en u gesin kan herenig.
Doen iets wat jy geniet . U onthou die dinge wat u graag gedoen het voordat die kinders saam gekom het. Miskien was dit fietsry, plakboek, reis, inkopies of lees. Dink aan die dinge wat jy graag doen, en teken dan 'n tydjie uit wanneer daardie dinge kan gebeur. Dit is baie belangrik dat u weer kontak maak met die stokperdjies en aktiwiteite wat u help om te definieer wie u is. As u dit doen, sal u weer leer om die lewe te geniet.
Maak kontak met u eggenoot en vriende . Soms is dit die beste medisyne om u identiteit te herontdek deur tyd deur te bring met die mense wat u die beste ken. Bly 'n tydjie uit waar u koffie kan drink saam met die mense wat vir u lief is en wat vir u omgee. Ma's laat die druk van moederskap te veel keer toe om hulle weg te neem van die mense wat in hul lewens kan praat. Probeer om nie toe te laat dat dit gebeur nie. U het hierdie mense nodig en hulle het u nodig. Maak tyd vir hulle. Dit gaan goed met u kinders as u nie 24/7 by hulle is nie.
Hou op om u nuwe lewe met die ou te vergelyk. Die geheim daarvan om elke seisoen van die lewe tevrede te wees, is om die vergelyking op die spore te stop. Nie net moet u vermy om u lewe met die mense om u te vergelyk nie, maar ook probeer om nie terug te kyk na hoe u lewe vroeër gelyk het nie. Kyk eerder na u huidige situasie en vind dankbaarheid in alles wat u het. Moederskap het jou verander. Die ou jy is weg en op sy plek is iemand baie wyser en meer geeend. Sy het net 'n bietjie liefdevolle sorg nodig.
Kry ekstra hulp . Of u nou iemand huur om die huis skoon te maak, om pa te laat oorneem of om ouma een keer per week by die kinders te nooi, u moet maniere vind om u vrag te verlig. Gee jouself die kans om asem te haal. Onthou, dit is nie gesond om alles te probeer doen nie.
Daar is geen twyfel dat moederskap jou verander nie. As gevolg hiervan, moet u herdefinieer wie u is, ondanks al die verantwoordelikhede wat daarmee gepaard gaan om 'n ma te wees. Die sleutel is om nie toe te laat dat die strewe na 'n goeie moeder jou ook die belangrikheid van goedhartigheid teenoor jouself beroof nie. Maak seker dat u u behoeftes met elke ander verbintenis prioritiseer. Sodoende gee u aan u kinders en u maat 'n wonderlike geskenk - 'n vrou wat nie net hou van wie sy is nie, maar ook haarself goed ken om respek te hê vir wat sy uit die lewe nodig het.
Copyright aanneming en pleegsorg: Hoe u u gevoel van self in moederskap kan herontdek - aanneming en pleegsorgLees Meer