2016-gesond Archives - WelstandWelstand
Tuis / 2016-gesond
Om te vas: Hoekom dit goed is en wat dit nié is nie
Trish Goosen Eet jou gunsteling-taboekosse, word skraal en leef langer. Dié stelling klink dalk soos 'n bemarkingsfoefie vir 'n nuwe dieetproduk of na wensdenkery, beslis hopeloos te goed om waar te wees. Dink weer want, so waar as…
Sorg só vir jou mond en tande
Dit is noodsaaklik om jou tande te versorg en daagliks 'n praktyk van goeie mondhigiëne te handhaaf. Goeie mondhigiëne beteken tande is skoon en vry van voedselreste, dat tandvleis gesond en pienk is sonder pyn of bloeding wanneer geborsel of…
Als wat jy oor vette moet weet
Ronéll van Rooyen Miskien sit jy nou hierdie artikel en lees met 'n beker koffie en 'n broodjie met lekker dik margarien gesmeer. Eet dit dan vinnig voor jy hierdie artikel lees, want jy kan dalk skuldig voel daarna….
Vakansiekoekies: Resepte vir almal
Ronéll van Rooyen 'n Desembervakansie sonder tuisgebakte koekies is net buite die kwessie. Hier is 'n paar resepte vir groot en klein, oud en jonk, om die blikke te vul met heerlike vakansiepret! HERTZOGGIES (Konfyt-klappertertjies) Bestanddele vir…
Goeie teenoor slegte cholesterol: Wat jy moet weet
Nico Strydom Cholesterol is 'n vetterige stof wat natuurlik in die liggaam voorkom. Dit speel 'n belangrike rol om jou selle ordentlik aan die gang te hou. Te veel cholesterol kan egter baie sleg vir jou gesondheid wees….
Anti-oksidante: Hoekom en hóé
Karen van der Berg Aarbeie, rooiwyn en donker sjokolade. Dit mag dalk klink soos bestanddele van 'n lieflike resep vir 'n romantiese aandjie tuis. Maar dit is ook al drie kossoorte wat baie anti-oksidante bevat. 'n Mens hoor…
Nico Strydom Die meeste mense kry van tyd tot tyd hoofpyn maar as jy byna altyd hoofpyn het, word dit chroniese daaglikse hoofpyn genoem. Volgens navorsing deur die Hoofpynkliniek ly byna 9 miljoen Suid-Afrikaners aan hoofpyn en migraine….
Lekker nageregte in 'n japtrap
Ronéll van Rooyen Reg oor die wêreld is daar 'n geluidlose revolusie van mense wat wegbeweeg van verwerkte kosse. Mense begin verantwoordelikheid neem vir hul gesondheid en maak erns met wat hul in hul monde sit. Die resultate is…
Honde hou boewe (en kieme) weg
Karen van der Berg Daar is 'n liefdevolle interaksie tussen mense en hulle troeteldiere. Dit is al keer op keer bewys dat dié interaksie 'n positiewe bydrae tot die mens se menswees en lewensomstandighede kan lewer. Sielkundiges, dokters, maatskaplike…
Vakansie-eetplan: Als wat jy moet weet
Anke van Rooyen Almal geniet vakansie maar ai, dis juis daardie lekker etery wat mens se Nuwejaar bederf. Hier is 'n paar goeie eetplan-idees om jou vakansie 'n ware feestyd te maak. Eet soveel jy wil sonder om…