As jy die genade vergewe, is die meeste van ons bang vir vrees. Ons dink dit is 'n slegte ding. Ons weet dis skrikwekkend. Ons is bang om bang te wees, bang om bang te raak. Ons weet te goed hoe ons vrese in terreur kan opskep, en hoe ons terreur kan vertaal in woedende optrede of in verlammende traagheid. Omdat soveel van ons ervarings met vrees negatief is, versuim ons om vrees so positief of nuttig te sien. Dit is albei. Laat my herhaal: Vrees is positief en nuttig.
Vrees is 'n blip op die radar skerm van ons bewussyn. Vrees vertel ons "Check this out." Dit is iets wat ons uit die hoek van ons oog vang. Dit betree ons gedagtes soos 'n donker skaduwee oor 'n deuropening hang. "Is daar iemand daar?" ons mag waai. Ja, iemand is daar. Dikwels is dit 'n persepsie wat deur 'n deel van onsself gepraat word wat ons verwaarloos het en versuim het om dit by te woon. Vrees vra dat ons iets vir duidelikheid nagaan. Vrees vereis aksie, nie versekering nie.
As skeppende wesens is ons ingewikkelde meganismes. Ons het fyn tuning sensasie meganismes wat strek bo die gewone koninkryk van vyf sintuie. Soms voel ons iets groot en goed gaan gebeur. Ons word wakker met 'n gevoel van afwagting en openheid. Op ander tye bring dieselfde dieselfde openheid ons 'n gevoel van vooroordele. As ons in die hedendaagse gewilde geestelike posisie gekoop het, is vrees een of ander manier sleg of selfs ongehoorsaam, sal ons probeer om ons vrees te ontslaan sonder om sy boodskap te verken.
"Moenie so voel nie," sal ons ons vreeslike self vertel. "Wat is fout met jou?" Deur onsself te fokus as die waarskynlike bron van enigiets wat verkeerd is, blind ons onsself tot die moontlikheid dat daar inderdaad iemand of iets verkeerds in ons omgewing kan wees.
Kanker van die maag
Edward, 'n dramaturg, was verbind tot 'n groot produksie van sy nuutste en beste toneelstuk. Die produsent was alle glimlagte en goeie vibrasies, alle sonnige beloftes en projeksies - maar Edward het steeds in die man se teenwoordigheid 'n pit-van-die-maag gevoel gehad.
"Stop dit, Edward. Wat is dit? Het jy 'n neurotiese vrees vir sukses?" Edward se selfaanvalle was genadeloos omdat sy vrese voortgegaan het om te berg. "Ek is bevrees dat hierdie produsent te goed is om waar te wees," het Edward se instinkte hom in die vorm van botsings van slapeloosheid vertel en 'n paar vertel drome oor kinderspeletjies waarin die produsent geweier het om volgens die reëls te speel. Toe die datums van voorproduksie nader beweeg, voel Edward dat sy vrese verder styg.
"Dit is alles hanteer," het die produsent hom verseker, maar Edward kon nie verseker word nie. Edward het uiteindelik die telefoon opgetel en 'n paar mense gevra om 'n paar vrae te vra. Hy het geleer dat sy produsent niks geproduseer het nie. Die lokaal is nie gesluit nie. Advertensies is nie geplaas nie. Memorandums vir verversings en toegewings is nie gefinaliseer nie.
'Ek is so bly jy het geroep', het 'n paar mense aan Edward gesê: 'Ek moet my skedule kan beplan en sonder 'n vaste verbintenis aan jou kant, kan ek dit nie regtig doen nie.'
Edward se produsent was nie produktief nie. Edward se vrese was nie ongegrond nie, maar goed gegrond. Die verkennende aksies wat Edward geneem het - uiteindelik - het vir hom geleer dat hy op reis was in 'n maatskappy wat hy nie kon bekostig nie. 'N Paar meer oproepe en Edward het geleer dat sy produsent se optrede en houdings 'n spoor van verbrande brûe verlaat het. Edward kon nie bekostig om sy naam te koppel aan 'n slegte appel nie. Hy was betrokke by 'n opportunis, nie 'n geleentheid nie. Terughoudend, maar gepas, trek Edward die prop en homself van sy moeilikheidsvriend af.
"Ek is so verlig dat jy dit gedoen het," het 'n vriend gebel om te sê. "Ek het nie geweet hoe om jou te vertel nie," het 'n ander beller gesê. "Ek hoor jy soek dalk 'n nuwe produsent en ek sal graag saam met jou wil werk," het 'n derde oproeper voorgestel.
Edward en sy nuwe produsent het vinnig en effektief gewerk. Edward het geen van die geheimsinnige vrese en bedenkinge gehad wat hy voorheen gehad het nie. Sy vrees was eintlik 'n boodskapper, en die boodskap was: "Edward, jy kan beter doen en jou beter beproef. Jy het reg, hier, om die ergste te vrees."
Kry stil en luister
Wanneer vrees ons lewens betree, is dit soos 'n muis wat oor die vloer van ons kreatiewe bewussyn skuur. Het ek eintlik iets daar gesien, of was dit 'n truuk van die lig? ons wonder. Ons word stil en luister. Hoor ons 'n flou roesteling? Is dit 'n takkie van 'n takkie op die venster? Daar is dit weer. Hierdie keer draai ons die oorhoofse lig aan. Ons beweeg die meubels saggies van die muur af.
Ons streef steeds na ons hammerende hart, ons fokus die flitslig van ons bewussyn in die donker en verwaarloosde hoeke, waar ons sien, "O, ek het 'n muis." Of "Ek het 'n stofbal, die grootte van 'n gesonde rot. Ek moet hierin stofuig." Kortom, gerespekteer as 'n boodskapper, vra vrees ons om 'n meer akkurate lees van ons ware persepsies te neem om alle dele van ons bewussyn met omsigtigheid na te luister. As 'n duim, vrees is nooit ongegrond nie. Daar is byna altyd 'n paar grondliggende aksie wat ons kan neem in reaksie op ons vrese.
Dikwels is ons so vinnig om ons vrese neuroties of siek gebaseer of paranoïes aan te dui dat ons nie vra watter sein ons vrees regtig stuur nie.
As jy bang voel, sê vir jouself: "Dit is goed, nie sleg nie. Dit is verhoogde energie beskikbaar vir produktiewe gebruik." Dit is nie iets om te medikasie of mediteer nie. Dit is iets om te aanvaar en te verken. " Vra jouself
1. Watter sein is my vrees om my te stuur?
2. Wat liefdevolle naam kan ek aan hierdie boodskapper deel van myself gee?
3. Watter gegronde aksie kan ek neem om op hierdie vrees te reageer?
Gebrek aan akkurate inligting?
Baie vrese is gebaseer op 'n eenvoudige gebrek aan akkurate inligting. Eerder as om 'n klein verkennende optrede in 'n gepaste rigting te neem - sê 'n nuwe stemonderwyser of teken vir 'n rekenaarklas - ons laat ons vrees wees om die boeyman te wees wat ons daarvan hou om die hekke na ons drome te betree. "Ek is bang my stem mag nie sterk genoeg wees nie" vertaal in "Versterk jou stem."
Elkeen van ons het vrese wat spesifiek vir ons eie behoeftes is. Wanneer ons na ons vrese luister met teerheid en omgee, as ons hulle as boodskappers eerder as terroriste aanvaar, kan ons begin verstaan ​​en reageer op die onvervulde behoefte wat hulle vorentoe stuur. Wanneer ons humor en sagtheid aan ons vreesagtige self gebruik, sal hulle dikwels stop om lank genoeg te skud om 'n nodige boodskap te lewer.
TAAK: erken jou vrese
Baie dikwels is die skadelikste aspek van ons vrese die gevoel van isolasie en geheimhouding wat hulle in ons broei. Ons is bang en ons is bang om te erken dat ons bang is. Gekonfronteer alleen met ons vrese, ons vergeet dat ons nooit alleen is nie, dat ons te alle tye vergesel word deur 'n welwillende hoër mag wat medelye en oplossings vir ons probleme het.
Neem pen in die hand. Die instrument wat jy nou gevra word om te leer, is uiters kragtig en positief. Dit kan in alle tye van emosionele duress gebruik word en dit kan toegepas word op enige en alle probleme, persoonlik of professioneel. Hierdie instrument is 'n bevestigende gebed, en dit werk deur elke negatiewe situasie uit te beeld en om ons goddelike aandag en ingryping namens ons te eis. Kom ons sê die probleem is vreesgebore uitstel om 'n kreatiewe projek te betree. Die gebed kan so iets gaan:
"Ek word noukeurig en kundig begelei oor hoe om met my nuwe projek te begin werk. Ek word noukeurig en duidelik gewys elke stap om te neem. Ek word ten volle en gelukkig ondersteun om elke stap in vrugbare werk aan hierdie nuwe projek te neem. Ek intuïtief en presies weet presies hoe om te begin en wat om te doen om reg te begin. "
Deur bevestigende gebede te skryf, is dit belangrik dat ons nie hulp vra nie, ons bevestig dat ons dit ontvang. Regstellende gebed is nie 'n gebed van petisie nie. Dit is 'n gebed van erkenning en aanvaarding van die goddelike hulp wat byderhand is. Dikwels verwyder die optrede van die skryf van 'n bevestigende gebed die vrees van ons lens van persepsie. Ons sien skielik dat ons gelei word, dat die goddelike verstand ons versoek vir hulp en ondersteuning beantwoord. Ons ken dikwels intuïtief die regte aksie om binne onsself die mag te neem om daardie aksie te onderneem. Vrees word 'n aanduiding vir gebed en 'n verdieping van ons geestelike kreatiewe kameraadskap.
Sodra jy jou bevestigende gebed uitgeskryf het, kies die mees persoonlik kragtige en resonante frase daarin om as 'n mantra te gebruik terwyl jy loop. Miskien het jy geskryf: "My vreeslike self is duidelik gelei." Jy kan dit nog verder distilleer na "Ek is duidelik begelei," en jy kan met daardie gerusstellende gedagte loop totdat dit emosionele gewig begin aanneem.
Stap in hierdie wêreld optel waar Julia Cameron se bestsellersboek oor die kreatiewe proses, Die Kunstenaar se Weg, het weggelaat om lesers aan te bied met 'n tweede kursus - Deel Twee in 'n wonderlike reis na die ontdekking van ons menslike potensiaal. Vol met waardevolle nuwe strategieë en tegnieke om deur moeilike kreatiewe grond te breek, is dit die "intermediêre vlak" van die Artist's Way-program.
Info / Bestel hierdie boek (paperback), of Oudio-CD (verkorte) or Kindle uitgawe.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > Vrees en bekommernis > Bang vir vrees? Moenie wees nie! Vrees is positief en nuttig