Russiese filette. 'N Resep met soja vir kinders - Waardes - 2022
Soja is 'n peulgewas en 'n korrel wat baie proteïene lewer. Dit bevat al die essensiële aminosure wat die liggaam op 'n gebalanseerde manier kan funksioneer. Dit word aangedui in vetvrye diëte, vir kinders met hardlywigheid, en dit is ook 'n goedkoop kos vir gesinne.
As u kind tot vandag nog nie soja probeer eet het nie, is dit 'n goeie tyd om dit te probeer. U gaan van hierdie ryk steaks hou wat op 'n baie tuisgemaakte manier gemaak word soja, wat stel hy ons voor Guiainfantil.com. U sal dit vir ons sê.
1 koppie fyn soja met tekstuur
'N Spatsel sojasous
Koringmeel vir bedekking
1- Die eerste ding, hydra die soja. Laat dit ongeveer 30 minute in die water met die groentesop en die sojasous week.
2- Dreineer die sojabone en hou die sous voor.
3- Meng die sojabone met die gekrummelde brood totdat jy 'n hanteerbare deeg kry. Indien nodig, kan u 'n bietjie sous byvoeg.
4- Voeg die gekapte pietersielie en knoffel by. Meng alles goed.
5- Vorm die deeg in balletjies, druk dit dan deur en voer dit deur die meel.
6- Verhit die olie in 'n braaipan oor matige hitte en voeg die filette by sodat dit aan albei kante gedoen word.
7- Haal die filette uit en sit dit op absorberende papier om die oortollige olie te verwyder.
Ons het swart en witpeper by ons resep gevoeg. As die kinders egter baie jonk is, is dit die beste om dit nie by te voeg nie. Om hierdie ryk Russiese steaks te vergesel, het ons gekies vir 'n baie vars blaarslaai.
U kan meer artikels lees soos Russiese filette. 'N Resep met soja vir kinders, in die kategorie Peulgewasse op die terrein.