Lijo tse tlatsang lijo li ka ba molemo likarolong tse itseng tsa bophelo. Ka mohlala, ka ho ima: Ha ho hlokahala hore lik'hilojule tse eketsehileng ho eketsa hanyenyane feela 'me e ka ba atisa ho kopana teng se tse peli tse eketsehileng selae sa kakaretso bohobe koro le Cottage chisi, hore ho hlokahala hore divithamini, le liminerale le trace likarolo eketseha haholo. Ho finyella palo e hlokehang, basali ba nang le bokhachane le ba anyesang ba lokela ho ja meroho e mengata, litholoana, lijo tse feletseng, lebese le tlaase le mafura a lebese, tlhapi ea leoatle le nama e tlaase. Leha ho le joalo, tlhokahalo e eketsehileng ea iodine le folic acid e ke ke ea laoloa ke lijo feela. bakhachane, ka hona, ka lethal dose ea letsatsi le letsatsi ea 400 micrograms folic acid le 100 - 150 kgothaletswa micrograms ya a iodine litareng e ka mokgwa wa e tlatsetsa le motsoako. Leha ho le joalo, ho nka setsi sa tšepe kapa limatlafatsi tse ling ho lokela ho etsoa feela ka mor'a ho buisana le ngaka.