Hoe om die vrugbare dae te bereken as ek onreëlmatig is - Waardes - 2021
Hoe om die vrugbare dae te bereken as ek onreëlmatig is
Een van die mees gebruikte metodes om swangerskap te bewerkstellig, is om u vrugbare dae te ken en om seksuele verhoudings op ovulasie te beplan. Dit is 'n perfekte opsie as u gereelde siklusse het wat 21 tot 28 dae duur, maar Hoe bereken u die vrugbare dae as u onreëlmatig is? Op ons webwerf verduidelik ons ​​hoe.
Vir baie vroue is onreëlmatige periodes 'n uitdaging om ovulasie op te spoor en te weet wanneer hulle op hul vrugbare dae is. Moenie bekommerd wees nie, dit is nie 'n probleem as u leer om u ovulasie op te spoor nie.
Maar wat is ovulasie? Kortom, dit is die proses wat plaasvind wanneer 'n volwasse eier tydens die menstruasie vrygestel word. Ovulasie is een van die stadiums van die menstruele siklus en dui op die vrugbare dae van die vrou wat die dae bepaal waarop die bevrugting van 'n baba kan plaasvind.
Hiervoor kan u van die instrumente gebruik waarmee medisyne ons voorsien, en u kan ook leer om u eie liggaam te luister en te ontleed. Dit is wat u moet doen:
Hou 'n kalender met u siklus: Al is dit onreëlmatig, moet u 'n kalender hou en die begin- en einddae van u siklus neerskryf om 'n patroon te vind.
Servikale slym: vaginale afskeiding verander van kleur en tekstuur wanneer u ovuleer. Gedurende die eerste dae na die menstruele siklus sal dit minder voorkom en sal dit bietjie vir bietjie toeneem tot op die oomblik van ovulasie, wanneer dit meer sal wees.
Basale temperatuur: Het u geweet dat liggaamstemperatuur verander wanneer ovulasie begin? U moet u basale liggaamstemperatuur byhou, sodat u die styging kan opspoor namate ovulasie naderkom.
Ovulasie toets en vrugbaarheidsmonitors: As u nie tyd het nie of vergeet om die nodige data op te skryf om u vrugbare dae handmatig te ken, kan u 'n voorspellingstel vir ovulasie of vrugbaarheidsmonitors gebruik. Dit is instrumente wat werk vergemaklik en u inligting gee oor u ovulasie. Natuurlik, as u onreëlmatige periodes het, sal u waarskynlik meer toetse per maand moet doen. Hierdie toetse is gebaseer op die bestaan ​​van luteïniserende hormoon (LH) in die urine, aangesien daar 'n toename tussen 24 en 48 uur voor ovulasie is.
U kan meer artikels lees soos Hoe om die vrugbare dae te bereken as ek onreëlmatig is, in die kategorie Swanger raak op die terrein.