Haeba poleloana e reng "sefuba hangata ba kula haholo, seo a ka se etsa - u se ke ua tseba "ka uena, mehato tebile hakaale lokela ho nkoa ka hang-hang ho thibela ho rekisoa ha sefuba. Sena se tla thusa mokolang lithethefatsi tse ncha Fortsis - lozenges le e atlehang polyphenol rarahaneng. U se ke ua lebala ho lokolla fatše ka botlalo nakong ea selemo, empa ho e-na le ho e cheka. Hape ke thibelo e ntle khahlanong le tse senyang lijalo. Na ua tseba? Lipale tsa lifate tse hlileng li hlahisang litholoana li mpa li le nnete. Sena se etsahala, empa hang feela ka lilemo tse 10-15. Ka mor'a ho hlafuna mokelikeli hangata oa lahleha. Zabrus o tšolohile hantle, empa ba bangata ba amehile ka potso ea hore na ho ka khoneha ho kenya lihlahisoa tsa boka. U se ke ua khathatseha haeba boka ba boka ba boka ba emisoa, bo tla fokotsoa le ho tlosoa 'meleng ntle le kotsi. Ho feta moo, chewed ea boka e thusa ho thibela ho patoa.