Navorsing ondersteun die idee dat ons almal met baie angs en vrees leef. Baie van die angs is net deel van die lewe: Ons bewustheid van die dood, ons broosheid en kwesbaarheid skep 'n konstante "eksistensiële" angs.
Binne ons verhoudings, maar die meeste van ons ly aan te veel angs en vrees hoofsaaklik omdat ons kommunikasie te lok hierdie vernietigende emosies deur middel van kritiek, beskuldiging, straf en vernedering.
Bly by angs en vrees skep ongelukkigheid en wanhoop in al ons verhoudings. So die vermindering van die angs en vrees wat veroorsaak word deur skuld is een van die primêre doelwitte van hierdie boek.
Die doel van die lewe Beyond Blame
is om sonder kritiek en beskuldiging leef.
No More Kritiek of Beskuldigings - Hoe sal dit voel?
Stel jou voor hoe dit sou wees as al die belangrike mense in jou lewe gestop kritiseer en beskuldig jou! Stel jou voor dat die enigste dinge wat hulle sê was positief en ondersteunend! En toe konflik ontstaan ​​(soos dit moet) dit met respek hanteer, met byna geen woede, vrees of pyn.
Sal dit nie voel wonderlik?
Intussen moet ons 'n bietjie dieper in die verswakkende emosies van angs en vrees grawe en hoe dit verband hou met die skuld.
Angs en Kritiek n negatiewe invloed op ontvangers en veroorsaak dat Ongelukkigheid
Aaron leer hoërskool en hou toesig oor sy tienjarige seun, David, wat 'n leergestremdheid het. Aäron se oud-vrou studeer verpleegkunde en werk ook, dus het sy min tyd om Dawid se studies te volg. Aaron blameer baie van Dawid se probleme op sy ex-vrou. Aaron is voortdurend in die greep van al ses negatiewe emosies (woede, wrok, angs, pyn, vrees, vernedering), maar sy primêre emosie is angs: hy bekommer sy seun se akademiese sukses.
Aaron leer die wetenskap en hy glo sy seun moet in daardie vak skyn, ten spyte van sy gestremdhede en belangstelling in kuns en lees. Aaron is heeltemal onbewus van hoe sy angs oor Dawid se gebrek aan vermoë in wiskunde en sy voortdurende kritiek sy seun beïnvloed.
Tydens 'n onlangse shopping trip, Aaron inloer n vasvra oor die wetsontwerp. "David, die totale was $ 17.21, en ek het die klerk twintig dollar. So hoeveel kleingeld moet hy het my terug gegee? Gaan op, doen die wiskunde in jou kop."
David mompel 'n antwoord. Aaron gebreek, "Dit is eenvoudig! Dink net! David, jy het om iets anders as lees boeke as jy gaan om jouself te ondersteun nie."
Natuurlik was die seun verneder en angstig. Hoekom was dit dom? Hy was nie natuurlik goed in wiskunde nie en dit blyk dat, as hy nie was nie, sou sy pa hom nie liefhê nie.
Kritiek Skep Angs en die geloof van Being onwaardig
Ongelukkig, Aaron se kommentaar was deel van 'n patroon van kritiek wat uiteindelik het 'n groot deel van die angs in die seuntjie. Hy voel steeds nie in staat is in al sy studies. Dit angs het sy studie van wiskunde al hoe meer problematies. Met ander woorde, hy het 'n baie erger as gevolg van kritiek van sy vader.
Kritiek is die hoofbron van angs in verhoudings en bedreig die stabiliteit van die konneksie omdat dit kommunikeer dat ons nie goed is nie, dat ons prestasie substandaard is.
'N GELEENTHEIDSLISENSIE kritiek nie die probleem
Ek sê nie dat 'n af en toe klein kritiek vernietig verhoudings. 'N pittige, "Hoekom het jy gedoen daardie?" sal nie 'n probleem te wees nie. Dit sal ook af en toe afkeuring oorsaak skade.
Die probleem is die konstante vloei van boodskappe met 'n negatiewe emosionele lading wat jou vertel dat jy nie goed genoeg is nie. Die gevolg van die lewe in so 'n kritiese omgewing is 'n groot mate van angs oor die stabiliteit van die verhouding.
Ons sensitiwiteit vir kritiek en beskuldiging gaan terug na ons vroegste dae as kinders met ons ouers. Ons weet dat hulle goedkeuring is noodsaaklik om ons geluk en alle kinders hul bes doen om hul ouers tevrede te stel.
Uitdrukking afkeuring Deur Blame & Kritiek?
Ongelukkig, te veel ouers (selfs in hierdie meer verligte era) gebruik nog generiese vorms van skuld en kritiek as 'n manier om uitdrukking te gee afkeuring. Die bedoeling kan wees om die kind se gedrag te verbeter, maar die kritiek maak net kinders voel sleg oor hulself, angstig oor hul verhouding en veral bekommerd oor hul eiewaarde.
Die dinamika van pyn en vernedering is soortgelyk aan dié van woede en vrees, omdat hulle gewoonlik produseer angs.
'n lid van Penguin Group (VSA). © 2011 deur Carl Alasko.
Vir baie, 'n seldsame dag gaan deur waarin die behoefte om te blameer nie ontstaan ​​nie - of dit 'n mens se eie foute moet bedek of net om 'n ongelukkige gebeurtenis 'n soort van naam toe te ken (maw, "As slegs X nie X gesê het nie, sou nie in hierdie gemors wees nie. ") Die pad om blameer uit te skakel, is nie 'n vinnige of maklike een nie, maar soos Carl Alasko bewys, is dit 'n pad wat gereis moet word as ons ware vrede in ons lewens wil bereik.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > perfeksionisme > Kritiek Lei tot angs, vrees, en ongelukkigheid