Hoe om bokwiet spruit
Hoe om te ontkiem Bokwiet
Bokwiet is een van die vinnigste en maklikste korrels om te ontkiem en lewer `n spruit met `n heerlike neutagtige geur, ideaal vir ontbyt, op slaaie, in toebroodjies of gemeng met heerlike dips. Uitgeloop bokwiet is `n fantastiese alternatiewe vir die kry van jou daaglikse graan, bars met voedingswaarde en is pret en maklik om te groei.
Organiese, rou, gepelde bokwiet
Plat glas of plastiek skinkbord
2 (100 persent) katoen lappe
Kies gepelde, organiese, rou bokwiet vir uitloop. Geroosterde bokwiet is oor die algemeen `n goudbruin kleur, unhulled is swart en gepelde, sal rou bokwiet wit of lig groen wees.
Plaas die bokwiet in `n wye mond glasfles en bedek met water, deurdringende vir net 20 minute. Terwyl die meeste uitloop prosesse lang deurdringende keer vereis, tot 14 uur, bokwiet is `n vinnige sprouter en moet nie langer word geweek as 20 minute of dit kan lei tot skimmelgroei. Onthou dat 2/3 koppie rou bokwiet oor 1 tot 1 1/4 koppies spruite sal oplewer, so net voor te berei soveel as wat jy kan eet in ongeveer 2 weke.
Spoel die bokwiet deeglik en dan opsy gesit om te dreineer. Voer die bodem van `n plat, plastiek of glas houer, soos `n opdienbord, met `n klam stuk 100 persent katoen doek en sprei die bokwiet eweredig op die doek. Dek die bokwiet met `n tweede stuk klam katoen en dan verlaat in `n koel, semi-verligte plek.
Gaan die spruite elke 8 tot 12 ure, die verwydering van die saad en herbevochtiging die lappe as wat nodig is om vogtigheid te handhaaf. Na ongeveer 1 of 1 en 1/2 dae, moet jou bokwiet spruite gereed wees.
Verwyder die sade uit die doek en plaas in `n bak of houer, stoor jou spruite in die yskas om hulle te stop van die groeiende meer. Maak seker dat jy jou spruite eet binne ongeveer 2 weke om varsheid en smaak te verseker.
Hoe om Hull Bokwiet
Wat is Bokwiet gort & Kasha?
Hoe om skoon te Bokwiet Kussings
Hoe om te eet Bokwiet Raw
Hoe om Dood bokwiet
Verskil tussen Kanaal en Udon Noodles
Kos wat Rutin
Hoe om ontslae te raak van die Japannese Voëlduisendknoop
Waar om te Kry Rutin
Hoe om die beste Pillow te pas by jou slaap Style Pick
Hoe om pampoen sade ontkiem
Hoe om te voorkom Crows eet by Niervet Feeders
Wat is `n Alternatiewe vir `n Down?
Hoe om te kook Semolina Pap
Die Beste Foods binnenshuis Grow
Hoe om te ontkiem Amandels
Hoe om sonneblomsaad Bewaar
Hoe om Bewaar Kanaal Noodles
Tuisgemaakte onkruiddoder wat veilig is vir Gras
Tipes van onkruide beheer deur Atrasien
afhow.win » Food & Drink » Hoe om te ontkiem Bokwiet