Algemene oorsake van hoofpyn tydens borsvoeding - babakosLees Meer
Hoof babakosAlgemene oorsake van hoofpyn tydens borsvoeding
Deur Donna Murray, RN, BSN Opgedateer 29 Julie 2019
'N Hoofpyn is 'n gevoel van pyn, seer, keel of druk in die kop. Daar is verskillende soorte hoofpyn en dit kan veroorsaak word deur enige aantal faktore. Hoofpyn kan selfs ontwikkel tydens swangerskap en tydens borsvoeding. Verpleegvroue kan om baie redes hoofpyn ervaar.
Oor die algemeen is hoofpyn net 'n deel van die lewe en op een of ander tydstip ly ons almal daaronder. Alhoewel dit ongemaklik kan wees, is dit gewoonlik nie 'n probleem as u hoofpyn kry nie.
As u egter meer gereeld hoofpyn kry as wat u gedoen het voordat u baba gebore is, of as u hoofpyn van groter intensiteit ervaar as wat u voorheen ondervind het, skakel dan u dokter.
Hier is 7 algemene oorsake van hoofpyn by borsvoedende vroue.
U kan hoofpyn ontwikkel as u tydens die bevalling 'n epidurale of ruggraatblok gehad het. As sommige van die vloeistowwe in u ruggraat tydens die narkoseproses lek en die vlak van die serebrospinale vloeistof (CSF) in u liggaam daal, kan dit hoofpyn veroorsaak. In die meeste gevalle is geen behandeling nodig nie. U hoofpyn sal op sigself oplos met rus en vloeistowwe. As dit egter langer as 'n dag duur, kan u dokter 'n prosedure uitvoer om die pyn te verlig.
Sommige vroue kry hoofpyn terwyl hulle borsvoed. Die afneem van borsmelk en die vrystelling van die hormoon oksitosien kan die skuld dra. Hierdie tipe hoofpyn word 'n laktasiehoofpyn genoem, soms sal 'n laktasiehoofpyn na 'n paar weke oplos, maar dit kan voortduur totdat u u kind speen. Vroeë speen is kommerwekkend by hierdie tipe hoofpyn.
Praat met u dokter as u hoofpyn het terwyl u u baba verpleeg. 'N Pynmedikasie sonder om die toonbank soos Tylenol (acetaminophen) of Motrin (ibuprofen) kan 'n bietjie verligting bied.
'N Hoofpyn van die laktasie kan ook ontwikkel as u borste hard, geswel en oorvol is. Oxytocin, dieselfde hormoon wat glo dat dit verantwoordelik is vir hoofpyne wat in die steek gelaat word, word ook geassosieer met borsvernuwing. Probeer om soveel as moontlik voor die versiering te bly deur gereeld te borsvoed of te pomp.
Swak voeding en dehidrasie
As u nie genoeg eet nie, of as u maaltye oorslaan, kan u bloedsuikervlakke daal. As u nie elke dag genoeg vloeistowwe inneem nie, kan u ontwater word. Albei hierdie situasies kan lei tot swakheid, uitputting en hoofpyn: probeer om 'n goed gebalanseerde dieet te handhaaf, eet ten minste drie maaltye per dag, saam met 'n verskeidenheid gesonde versnaperinge, en drink baie water om u gehidreer te hou. .
Nuwe mammas is moeg en ontneem van die slaap. 'N Gebrek aan slaap en uitputting kan bydra tot die begin van 'n hoofpyn. Probeer om u voete op te sit en 'n bietjie te ontspan, of gaan slaap as die baba slaap. Miskien kan u hoofpyn afwyk as u net genoeg rus kan kry.
As u te veel tyd spandeer om te lees of na die skerm van u rekenaar, tablet of slimfoon te kyk, kan u oë vermoei en 'n hoofpyn veroorsaak. Kry genoeg rus, neem gereeld pouses van lees, en beperk u skermtyd om die spanning op u oë en help om hoofpyn te voorkom. Raadpleeg u oogarts as u steeds hoofpyn kry van spanning. Miskien moet u 'n bril of 'n voorskrifwissel benodig.
Allergieë en sinusinfeksies
Allergieë, hooikoors en sinusinfeksies kan pyn en druk in u kop veroorsaak, as u aan allergieë ly, of as u dink dat u 'n infeksie het, praat met u dokter oor behandeling.