Advies oor vrugtesap in die kind se dieet - Waardes - 2021
Advies oor vrugtesap in die kind se dieet
Jare gelede is die aanbevelings rakende die babavoeding Hulle was baie anders as vandag, en in baie gevalle het navorsing en wetenskaplike vooruitgang tot hierdie veranderinge gelei. Die invoer van voedsel in die baba se dieet moet eers volgens die WGO 6 maande oud wees, en dit sluit in voedsel en drank, behalwe melk, borsmelk of kunsmatig.
Die sap bied absoluut geen voedingsvoordeel by babas jonger as 6 maande nie borsmelk is die beste kos. Dit is genoeg rede om die opname in die kind se dieet uit te stel, en dit moet dus nie voor hierdie ouderdom ingestel word nie.
Op ons webwerf gee ons u 'n paar advies oor vrugtesap in die kind se dieet.
Die industriële sap het ook geen voedingswaarde voordeel ten opsigte van vars vrugte nie, nie by babas van meer as 6 maande nie, nie by kinders nie, of logies genoeg by volwassenes nie. In werklikheid, sommige vrugtedrankies word aangevul met melk of kalsium om dit ryk aan kalsium te maak, maar hulle het nie ander voedingstowwe in bors- of koeimelk nie, dus is dit makliker om vrugtesapenersyds en die gewone melk andersyds.
Nietemin, natuurlike sap kan deel uitmaak van die gewone dieet solank dit verbruik word as deel van 'n gebalanseerde dieet en in matige hoeveelhede. Nie so vrugte drankies nie, wat nie voedingswaardig is aan natuurlike vrugtesap nie.
Die verbruik van sap of vrugte-gebaseerde drankies hou verband met die ontwikkeling van sekere simptome, soos diarree, winderigheid, en die tandheelkundige voorkoms. Om tandbederf te vermy of te voorkom as gevolg van oormatige verbruik, moet die sap nie in bottels of nie-drupbekers gelewer word wat die kind na willekeur kan hê nie, maar op 'n spesifieke manier en in 'n glas, en nooit wanneer die baba of kind gaan slaap.
Nog gevaarliker sapverbruik is gekorreleer met oorgewig en ondervoeding. Oorgewig omdat dit baie eenvoudige suikers en ondervoeding bied, omdat die oorgrote meerderheid mikrovoedingstowwe wat deur natuurlike vrugte voorsien word, nie in vrugtesap voorkom nie.
Die gebruik daarvan is ook nie 'n plaasvervanger vir water nie om dehidrasie te behandel of diarree te beheer.
Ouers moet die verbruik van heel vrugte pleks van sappe by hul kinders aanmoedig en die aanbevole voedingshoeveelhede inneem. Die verbruik moet egter beperk word tot 'n daaglikse porsie van minder as 200 ml by kinders jonger as 6 jaar of nie meer as 350 ml by kinders ouer as 7 jaar nie.
Dit is die werk van die ouers onderskei vrugtesap van drankies met sappe of nektar, en leer u kinders om hulle te onderskei, bespreek sappe en vrugte drankies vir spesiale geleenthede, wat altyd beskikbaar is, en moedig die verbruik van vars vrugte daagliks aan.
U kan meer artikels lees soos Advies oor vrugtesap in die kind se dieet, in die kategorie Voeding vir babas.