Protest Peaceful Faux fur winterjas Swamped | Protest België
Kleur: Swamped True Black Swamped Ground Blue
Protest Peaceful Faux fur winterjas Swamped (Groen)
Beschrijving Peaceful Faux fur winterjas
Nocton 18 Ski-jas Gevarieerd Kuns Krediet: Ishupragun. (Wikimedia, cc 3.0)
Het jy 'n herhalende beeld om iemand in die gesig te stoot? Sien jy jou familie / vriende / mede-werkers as jy teen jou beplan en probeer om jou lewe miserabel te maak? As enige van daardie resoneer, het jy die tekens van woede-gebaseerde houdings.
Fisies wil ander mense, dinge of situasies as vyande nie uit die weg kom of ander mense sien nie, jy gaan nie waarheen jy wil gaan nie. Om die waarheid te sê, dit kan jou in die gevangenis of ewe slegter in die gevangenis beland, in 'n emosionele gevangenis opgesluit wees om vir ewig alleen te wees met byt as jou enigste metgesel.
Die volgende oplossings veroorsaak dat woedeimpulse smelt. Hulle is liefde boosters, wat verband hou met liefde se vier kern houdings:
* gehoorsaam wat jy weet om waar te wees vir jou,
* aanvaar mense en situasies,
* waardeer en respekteer wat is en
* onbaatsugtig gee
Woede Houdings Oplossings
Kom terug na jouself.
Aanvaar wat is.
Verlaat ongegronde hoop.
Beklemtoon die positiewe.
Sien eenheid buite verskille.
Vra om verskoning.
10. egoïstische Gee onbaatsugtig.
11. slegte moed Hanteer onreg en oortredings.
(Redakteur se Nota: In hierdie artikel kyk ons ​​na Houdings #1, #5, #6 en #11)
#1. houding: Blameer (beskuldig, veroordeel, jaloers)
Oplossing: Kom terug na jouself.
Wat jy ervaar:
Fokus op ander, beskuldig, veroordeel, skinder of beny hulle
Moenie kyk binne en neem verantwoordelikheid vir wat aangaan nie
Vind fout in ander mense en situasies as 'n reël
"Daar buite" in plaas van "hierin" in jou hart
Die prys wat jy betaal:
Aanval en vind fout daar buite
Puntende vingers, afbreek van die neem van verantwoordelikheid vir jou deel en jouself
Gevoel vervreem, skei, verskil, ontkoppel van ander
Hoe om te verander:
Herfokus op jouself as jy sien dat jou aandag daarop is om die "probleem" van hulle te maak
Vra jouself af: "Wat is die spesifieke probleem? Wat gaan met my aan? "En ondersoek
In konflik met ander, onthou dat alle partye gelyke verantwoordelikheid het vir sosiale diskoers. Moenie wag vir ander om eers te beweeg nie, kyk hoe jy nader kan beweeg en uitreik, wat waardeer, of praat wat vir jou waar is.
As jy blameer, doen 'n mate van introspeksie, hou by voorval byderhand en vra jouself:
Wat is die spesifieke?
Wat is my deel?
Wat moet ek hieroor sê of doen?
Vra jouself dieselfde vrae as jy mededingend, jaloers of jaloers voel
My fokus is myself.
My werk is om vir myself te sorg.
Ons is almal op ons eie paaie.
Wanneer ander mense hul woede op jou aanspoor, met plaag, beskuldiging, mededinging, ens. Nie weergee nie, moenie dit persoonlik neem of jouself verdedig nie, gebruik waarhede soos:
Wat hulle sê het min te doen met my.
Hulle maak hul emosies uit, en ek is die teiken. Hulle is "jy-ing" my.
Hulle is ontsteld en ek is oke. Dit is nie persoonlik nie.
Jy voel meer liefdevol en met ander verbind
Jy is eerliker, outentiek en kragtig
U praat en tree in lyn met u hart
Jy kan jou intuïsie hoor
Dit is makliker om saam te werk en op 'n span te wees
# 5. houding: Oordeel (kritiek, afkeurend, benadeel)
voorstel: Sien eenheid buite verskille.
Maak vyande en skep sosiale chasms omdat jy glo dat jou persoonlike menings universeel gee, voel stemreg en stel jou standpunte oor ander
Geheg aan jou eie sienings, waardes, behoeftes, begeertes
Plak oordevonnisse en etikette aan wat jy nie aanvaar nie
Klop verskille in kategorieë van uiterste polariteite: jy teen my, regverdig teenoor onregverdig, goed teen sleg, wen vs verloor, verkeerd vs regs
Dink jy weet wat die beste is vir ander, kwaad as hulle nie aan die verwagtinge voldoen nie
Kan jou toorn teenoor alle groepe mense wat anders as jy is, kanaliseer
Maak grappies en afleggings op ander se koste
Verbind misdade (klein of groot) teen minderhede (van ras, seksuele voorkeur, liggaamstipe, ouderdom, godsdiens of enigiets anders)
Glo en laat ander voel "minder as" of verkeerd
Dink in swart-en-wit rasse 'n wêreld van teenstanders en ontkoppeling
Gevoel vervreemd, antagonisties, onverdraagsaam
Die insig verloor wat verskille kan vonk
As u nie sien dat ander mense se behoeftes, sienings en waardes so geldig is as u eie nie
Aanvaar diversiteit en verskille as 'n werklikheid
Beklemtoon wat jy gemeen het met ander, probeer om die "ander" 'n vriend te maak
Wanneer negatiewe oordele oorheers, erken jy dat jy kwaad voel, dit besit en dit fisies uitdruk, dan verskille aanvaar, soek na die goeie
Sit buisband oor jou mond en luister meer met oop gedagtes, sit jouself in die ander se skoene
Soos toepaslik, reik uit met 'n liefdevolle toon, bied hulp, of ten minste sê iets soort
Bied meer waardering en begrip
As jy probleme ondervind om divergente kyke te aanvaar en daardie persoon te verwerp, onthou 'n voorbeeld wanneer jou sienings deur iemand anders verwerp word.
Mentally vind iets positiefs oor almal wat jy ervaar
U standpunte en behoeftes is net so belangrik soos die myn.
Ons sien dinge anders, en ons is nog steeds verbind. Ons is anders, en ons is dieselfde.
Ons is dieselfde.
Jy voel meer verbind en vind dit makliker om na ander se sienings met empatie te luister, selfs as jy nie saamstem nie
U fokus op ooreenkomste wat u met ander deel, en vind gemeenskaplike grond
U erken dat ons almal onlosmaaklik gekoppel is
Jy voel meer liefde
U bied aan ander van diens
#6. houding: Verdedigend (hoogmoedig, aanhoudend, onfeilbaar)
voorstel: Vra om verskoning.
Weier om verskoning te vra, jy word verdedigend of maak verskonings wanneer jy 'n fout maak
Lyk van onwilligheid om persoonlike verantwoordelikheid vir u gedrag te neem
Verskoon verontschuldiging vergezeld van regverdigings ("Ek is jammer, maar ..."), wat die impak van die verskoning negeer
Stryd met trots, selfgeregtigheid, moet 'n lug van onfeilbaarheid handhaaf
Vreesbevrees om gesien te word as swak, verkeerd, onvolmaak
Aflewering of defleksie van foute omdat hulle 'n duik in jou brose selfbeeld plaas
Gevoelens onopgeloste oor onuitgesproke verskonings
Onthou dis nooit te laat om verskoning te vra vir 'n fout nie
Soek vir wat vir jou van die spesifieke gebeurtenis waar is, verskoning daarvoor. Probeer 'n benadering soos: "Ek is jammer, ek het nie gister bel om jou te laat weet dat ek nie ons aandeteplanne kon hou nie. Ek sou dit nie gewillig gehad het as jy dit vir my gedoen het nie, of ek vra om verskoning vir die flippante kommentaar wat ek oor jou uitrusting gemaak het. Ek spyt ek het gesê wat ek gedoen het. "
Gee jou deel, erken jou beste raai oor die effek wat dit op ander mense gehad het, en praat oor wat jy geleer het
Om spyt te gee is slegs die eerste deel; Dit is ewe belangrik om te luister na hoe jou optrede die ander persoon beïnvloed het
Moenie regverdig, verduidelik, verdedig, verminder of herhaaldelik stem spyt nie
Luister met empatie en deernis om die ander se woede, seer en vrees te hoor, met jou enigste motief om te verstaan ​​en weer te koppel.
Hoe voel jy oor wat gebeur het?
Ek wil verstaan ​​waar jy vandaan kom.
Ek hoor wat jy sê, en ek is regtig jammer.
Ek het die beste gedoen wat ek kon.
Die lewe is vir leer.
As ek dan geweet het wat ek nou weet, sou ek dit anders gedoen het.
Jy sluit aan by die mensdom as 'n menslike mens
Jy het nie aanhoudende skuld en onbetwiste gevoelens nie
Jy neem verantwoordelikheid vir wat jy gedoen of gesê het, want dit is die moeite werd
Jou verskoning wys jou krag en begeerte om die lug weer te koppel en skoon te maak sodat jy nie onvoltooide besigheid het nie
#11. houding: Meanspirited (aggressief, tergend, wreed)
Oplossing: Behandel onreg en oortredings
Smolder oor die lewe se ongeregtighede en oortredings
Ervaar gebeurtenisse en ander mense se optrede as oortredings of onreg
Glo dit is jou reg om woede en ontevredenheid oor ander uit te lok
Gebruik gemene, wrede en skadelike woorde, met onbeskofte en oneerbiedige gedrag
Dink: "Jy het my seergemaak, so ek gaan jou seermaak."
Voel vervreem, geïsoleerde, aparte, anders
Veerhartigheid en haat teenoor ander, wat besig is om spesifieke gebeure in lelike blowouts te bewerkstellig
Skakel ander uit, word roekeloos, passief-aggressief - woede maar bang om dit te wys
Misbruik van misbruik - as ander bang is vir hul emosionele, geestelike en fisiese veiligheid - wat jy doen, is beledigend. Jou kwaad woorde en optrede veroorsaak dat die slagoffers van jou bose aanvalle verwoes, beledig of bedreig word, hulle stoot om in woede te blaas, in hartseer te versag, of in vrees te kerm en hul harte in pyn te sluit, te onttrek
Alle moontlikhede vir ware intimiteit verdwyn
Opgee moet 'in beheer' wees
Keer terug na stilte as impuls om treffers uit te slaan, weg te stap of te reageer wanneer dit rustiger is
Wanneer woede opkom en begeer om gemeen te wees, verwerk werklike of waarneembare oortredings en onreg deur woede uit te druk op 'n manier wat nie ander of waardevolle dinge beskadig nie, neem 'n tydjie uit om sommige foneboeke te skommel, in kussing te skree of stamp rondom
Aanvaar dat mense, dinge en situasies die manier waarop hulle is
Verontschuldig jou vir ongekende woorde en aksies, luister dan na die effek wat hulle geskep het
Handeling in natura, medelydende, deurdagte maniere wat die bereidwilligheid om saam te werk, demonstreer
Neem aksie om die onreg of oortreding reg te stel met duidelikheid, regverdigheid en respek
Vermy warm kos, warm plekke, warm oefening, warm gesprekke
Ek voel so mal.
Dit is goed om kwaad te voel.
Ek moet net hierdie energie uitbeweeg.
Mense en dinge is soos hulle is, nie soos ek wil hê hulle moet wees nie.
Sodra jy woede aangaan en aanvaar wat jy nie hou nie, kyk binne om jou intuïsie te hoor en gehoorsaam dan oor jouself oor die spesifieke gebeurtenis wat jou veroorsaak het, moenie ander "oortredings" inbring of gooi nie ongekende etikette
Indien nodig, maak 'n spesifieke versoek, of stel 'n grens en volg deur as gekruis
Jou sagteheid vervang hardheid; nederigheid vervang trots; optimisme vervang negatiwiteit
Jy voel liefde, respek, konneksie en geniet wat jy gemeenskaplik deel
Jy laat los van die wrokies waarmee jy vasgehou het
Jy werk vanuit 'n liefdevolle ruimte en mense word op jou getrek
U ondersteun intieme verhoudings en voel meer liefde as ooit tevore
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > Woede Bestuur > Hoe om woede te smelt en te versterk