2014 se oefen-trends wat jy voor jou TV kan doen | SARIE
In dié posisie strek SARIE-skoonheidsredakteur, Charis Labuschagne, haar kniesenings en oefen sy haar maagspiere
FOTO Phyllis Green, geneem in die James and Ethel Gray Park, Johannesburg	Verwante Artikels
2014 se oefen-trends wat jy voor jou TV kan doen	deur SARIE.com-span
Minder mense gaan vanjaar na die tradisionele gim toe om hul oefening te kry. Spesialisoefening, wat jy ook in jou sitkamer kan doen, is nou groot nuus. Ons kyk na 2014 se grootste oefen-trends.
Joga is ’n reeks oefeninge so oud soos die Egiptiese sfinks – en dít is sowat 5 000 jaar. Die tydskrif Time het al geskryf joga kan die mediese wonderwork van die toekoms wees. Of pure wensdenkery. Die navorsing wat gereeld in mediese joernale verskyn oor die gesondheidsvoordele daarvan wys dis waarskynlik méér as net in jou kop.
Bekende aktrises en modelle soos Jennifer Aniston en Gisele Bündchen (foto onder) beoefen joga.
FOTO: Gisele Bündchen strek langs haar jaar oue baba, Vivian Lake Brady (Instagram)
Charis Labuschagne, SARIE se skoonheidsredakteur (hooffoto), doen al ses jaar joga. Lees HIER wat sy hieroor skryf én sien foto’s van haar oefenroetine. Doen dit in jou sitkamer
Yoga for Weight Loss Ballet
Om ballet te doen as oefening is al vir ’n paar jaar populêr. Dit begin egter nou trend. Baie bekendes, soos Taylor Swift, skryf hul lang lenige spiere toe aan dié klassieke dansoefening.
Doen dit in jou sitkamer
Ballet Body Beautiful Pilates
Pilates is verantwoordelik vir sterk maagspiere en is ook lank reeds ’n gunsteling onder die sterre.
Pliates for beginners Teiken spesifieke areas
Om jou probleemareas te teiken beteken dat jy slim oefen. Tracy Anderson is die persoonlike afrigter vir sterre soos Nicole Richie, Kim Kardashian, Madonna, Sarah Jessica Parker, Molly Sims, Beyoncé, Kate Hudson, Shakira en Cameron Diaz.
Hulp vir gewigsverlies
Hélène Horak blog: “Só het ek 70 kg verloor”
Dieetkundige Mariza blog haar beste en gesondste dieetwenke
BeweegSA – probeer dié oefeninge! Subscribe to our newsletter