20 maniere om geluk te vind na egskeiding - Help Met Egskeiding En Versoening
Hoof / Help Met Egskeiding En Versoening / 20 maniere om geluk te vind na egskeiding
20 maniere om geluk te vind na egskeiding
Wanneer jy buite moet stap wat vir jou bekend en gemaklik geword het, kan dit baie nuwe emosies aanwakker. Dit kan aanvanklik verbysterend wees, maar om na 'n verhelderende en opwindende groei-ervaring te beweeg, sal uiteindelik die ideale reis wees vir jou om te neem.
Dit gebeur met die meeste mylpale soos om die hoërskool te verlaat om die wêreld in te gaan, om die enkellopende lewe te verlaat om te trou, en dan te probeer om geluk te vind na 'n egskeiding.
Met elke nuwe hoofstuk kom daar 'n tydperk van aanpassing, om jouself te vind en te wonder of jy selfs hierdie nuwe lewe kan doen, wat nog te sê van dit tevrede.
Kan jy werklik gelukkig wees ná egskeiding?
Of jy die einde van die huwelik sien kom het en geestelik voorbereid was of nie, die lewe ná egskeiding kan intimiderend wees. Dit is surrealisties as jy op jou nuwe plek wakker word ná die skuif om 'n ander lewe te begin.
Elke maat dra minder gedagtes oor gelukkig wees en meer oor of hulle dit op hul eie suksesvol kan maak. Na 'n rukkie verby is daar 'n nuuskierigheid oor of die pad na 'n egskeiding na geluk sal lei.
Leer 'n paar antwoorde op daardie vraag hiermee raad .
Hoe lank neem dit om gelukkig te wees na egskeiding?
Dit kan tyd neem om geluk te vind ná egskeiding, afhangende van die omstandighede. Diegene wat nie wou hê dat die huwelik moet eindig nie, kan aansienlik langer neem as diegene wat die proses begin het.
In baie gevalle kan geluk na egskeiding vir 'n man 'n meer langdurige proses wees, aangesien dit vir hulle 'n uitdaging kan wees om terug te keer na alleenwees, terwyl vroue geneig is om ietwat meer veerkragtig te wees. Volg hierdie studies oor die sielkunde van egskeiding en die strewe na geluk.
In beide situasies is 'n egskeiding egter gelyk aan 'n verlies, 'n trauma, vir beide individue. Daar sal 'n mate van hartseer wees oor die vooruitsig om 'n geliefde lid van die gesin te verloor. Dit is noodsaaklik om jouself toe te laat om daardie gevoelens te verwerk voordat jy selfs kan verwag om na egskeiding aan te gaan.
Die verrigtinge neem ten minste 'n jaar, soms meer, om julle twee by 'n debat oor die reëlings betrokke te hou voordat julle aan genesing kan begin werk. Ongeag wie geïnisieer het, sal daar ontkenning, skuldgevoelens, seerkry, woede plus twyfel wees.
Elke persoon sal voel dat die ander nie genoeg moeite gedoen het om die huwelik op koers te hou nie, en albei sal die ervaar stadiums van egskeiding as deel van die genesingsproses.
Sodra daar 'n tydperk van aanvaarding is, kan julle twee beweeg om gelukkig te wees na egskeiding. Hoe lank dit neem, sal vir elke persoon verskil.
Om te herstel van die uitputtende regsproses van egskeiding kan op sigself 'n tol eis. Tog kan die emosionele onrus as gevolg van die verlies van iemand wat 'n integrale deel van jou lewe was, buitengewoon belastend wees, nie net geestelik nie, maar fisies.
Dit kan jou laat wonder of daar wel geluk is na egskeiding of of die deel van bloot deur egskeidingsverrigtinge kom jou leeg en ellendig sal laat.
Onthou dat jy in beheer is van veranderinge in jou lewe en dat jy daardie verantwoordelikheid ernstig moet opneem. Net jy kan bepaal hoe om gelukkig te wees ná egskeiding en dan daarna gaan.
As jy glo jy sal ellendig wees, sal jy wees. Dit is 'n ingesteldheid. Jy moet daaraan deelneem om jouself eers lief te hê ná egskeiding, en jy sal gelukkiger wees ná egskeiding. Enkele maniere om geluk te vind na egskeiding:
1. Reik uit na 'n gekose ondersteuningstelsel
'n Ondersteuningstelsel moet diegene insluit wat onpartydig teenoor jou omstandighede kan wees. Dit kan bestaan ​​uit 'n berader, 'n goeie vriend, enigiemand wat aktief kan luister wanneer jy konstruktief praat, wat jou gefokus hou op die rigting wat jy van plan is om te gaan vir jou toekoms eerder as die plek waar jy vandaan kom.
Die individu kan jou aanmoedig om onopgeloste gevoelens te bespreek alhoewel die verrigtinge en jou help om tegnieke te ontwikkel om daardie emosies te oorkom. Hierdie gesprek werk om gelukkig te wees na egskeiding in plaas daarvan om in selfbejammering te wentel.
2. Sosiale media kan voordelig wees
Niemand moet sosiale webwerwe gebruik om private sake te bespreek nie, veral die einde van 'n huwelik. Maar onder die regte omstandighede kan die platforms voordelig wees, soos om weer kontak te maak met vriende wat weggeval het sodra die getroude lewe ingemeng het.
Nie net kan jy 'n paar ou maats vind nie, maar jy kan nuwe kennisse in jou plaaslike omgewing genereer om 'n lewendige sosiale kring te motiveer en aan te moedig om isolasie en eensaamheid te voorkom, wat 'n groter gevoel van geluk na egskeiding bring.
3. Vermy sosiale media om die verkeerde redes
Aan die ander kant, vermy sosiale webwerwe as jy van plan is om jou eks te agtervolg om te leer hoe hulle hul tyd apart van jou deurbring. Eerstens, wanneer mense op hierdie platforms plaas, is daar oor die algemeen baie voorwendsels om mense te laat glo daar is baie meer heerlike gebeurtenisse aan die gebeur as wat waar is.
Nie baie individue sal hartseer erken of eensaam by die huis met 'n kat sit nie. Moenie toelaat dat iemand jou vreugde steel nie; beweeg eerder vorentoe om te groei en gelukkiger te wees ná egskeiding. Niks goeds sal uit 'n eks se sosiale media-programmering kom nie.
4. Berei voor vir die toekoms
'n Praktiese metode om te bepaal 'Sal ek ooit weer gelukkig wees ná egskeiding' sal wees om daardie vraag as 'n joernaalinskrywing te plaas en dan die huwelik in antwoord op die vraag te assesseer.
Skryf beide die goeie en slegte aspekte van die egpaar neer, wat goed gegaan het en wat afdraand gegaan het, wat jou maat die beste gedoen het en dan jy, hoe elkeen van julle swak was, en uiteindelik wat julle voel die dood veroorsaak het en hoe julle dalk bygedra het .
Hierdie ontledings sal jou insig gee in waaraan jy moet werk om 'n beter vennootskap in die toekoms en daardeur geluk na egskeiding te bereik. Hier is 'n boek om te kyk hoe om voort te gaan na egskeiding getiteld Take Out Trash with Antonia Ragozzino.
5. Laat jou gevoelens toe
Dit is goed om hartseer te wees en jouself toe te laat om daardie gevoelens te voel. Die hartseer om iemand te laat gaan wat vir 'n lang tydperk 'n integrale lid van jou gesin was, is natuurlik.
Trouens, jy sal deur die verskillende stadiums van verlies gaan totdat jy by die punt van aanvaarding kom. Sodra jy daardie stadium bereik, sal jy gereed wees om vorentoe en in die toekoms te beweeg.
6. Vind perspektief
Min mense neem die tyd om dankbaarheid te vind in selfs die geringste dinge in hul wêreld. Wanneer jy 'n oomblik toelaat om te oorweeg waar jy jou dankbaarheid sal plaas as jy selfs in hierdie haglike situasie moet kies, sal dit vir jou perspektief bring en jou help om geluk na egskeiding bietjie vir bietjie te vind.
7. Erken die positiewe
Spyt lyk na 'n mors van tyd wanneer jy oorweeg wat jy uit elke situasie bring.
Jy het dalk foute gemaak, maar jy het geleer om iemand onvoorwaardelik lief te hê, om heeltemal met 'n ander persoon te deel, en om die eerlike tyd en moeite te doen om vir daardie unie te veg totdat jy dit nie meer kon doen nie, met groot vasbyt.
Hierdie dinge spreek vir jou karakter, wie jy as persoon is en waartoe jy in staat is. Dit is belangrik om altyd die positiewe uit jou ervarings weg te neem.
8. Werk jou stres uit
Oefening verkwik, werk die spanning uit wat met 'n stresvolle regsproses geassosieer word, en help om sommige van die emosies van die verlies te verlig. Dit hoef nie buitengewoon intense sessies te wees nie.
In plaas daarvan kan jy kies om deur die park te stap, die stoomkamer by jou plaaslike gimnasium te geniet, of saam met 'n vriend op die roetes te fiets. Maak dit net 'n gewoonte om uit die huis en weg van jou gedagtes te kom.
9. Jaag jou belange na
Wanneer jou getroude stokperdjies en belangstellings dalk opsy geskuif kan word as gevolg van gejaagde skedules, maar nou dinge, maar wees 'n bietjie rustiger, laat tyd toe om een ​​of twee na te streef of dalk selfs te reis as julle twee nooit die geleentheid gebruik het toe julle getroud was nie.
Egskeiding bied die kans om vars te begin in die sin dat jy gewoontes begin wat jy van plan is om die toekoms in te dra anders as hoe jy dit in die huwelik gedoen het. Miskien het dinge wat jy dalk laat gly het nadat jy getroud is wat voor dit betekenisvol was, 'n uitstekende manier om geluk te vind ná egskeiding.
Dit sal wys wees om interaksie met jou eks vir 'n rukkie te vermy. Terwyl jy hartseer ervaar en deur die verskillende stadiums van verlies werk, laat jouself toe om daardie gevoelens te ervaar voordat jy dit raakloop.
Daar sal oomblikke wees waar jy 'n behoefte voel om jou maat te bel of selfs te sien, maar dit kan skadelik wees vir jou herstel van die egskeiding . Fokus die aandag op die positiewe aspekte in jou lewe, jou ondersteuningstelsel en nuwe kennisse.
11. Maak 'n opname
Sommige mense hou daarvan om oor hul ervarings te skryf, en ander verkies om op te neem sodat hulle hul emosies hardop kan hoor.
Opnames is terapeuties as jy elke dag een doen, want jy kan opreg hoor hoe die gesondheid terugkom in jou stem, en dit sal jou help om te leer hoe om gelukkig te wees ná egskeiding, want dit sal as motivering dien om dit te doen.
Sien dit video bespreek een persoon se egskeidingservaring:
12. Smul aan selfversorging
Dikwels wanneer mense hartseer is of verlies ervaar, vergeet hulle om vir hulself te sorg. Dit is noodsaaklik wanneer jy leer hoe om geluk te vind ná egskeiding dat jy onthou om betrokke te raak by selfversorging, insluitend om jouself gereeld te koester en te bederf.
Dit kan spa-dae insluit waar jy die bad vul met warm water en essensiële olies, kerse in die badkamer en stil musiek om bloot te ontspan.
13. Dating moet stadig kom
Sodra die egskeiding afgehandel is en jy by die punt van aanvaarding met die verlies gekom het, sal jy dalk iemand ontmoet wat jy interessant vind wat nuwe gevoelens aanwakker. Maar met jou kwesbaarheid en emosies wat nog ietwat rou is, is dit noodsaaklik om stadig te gaan uitgaan, veral as kinders betrokke is.
Alhoewel dit verstaanbaar is dat jy eerder saam met iemand sal wil herbou as om alleen te bly, wil jy nie injaag na iets nie.
14. Skep nuwe tradisies
Tydens die huwelik ontwikkel paartjies tradisies in hul huishouding wat nie altyd dinge insluit waaraan jy dalk voor die huwelik gewoond was nie. Nou kan jy óf teruggaan na sommige van daardie dinge wat jy vroeër geniet het óf nuwe tradisies saam met goeie vriende skep, miskien mense met wie jy net kennis maak.
15. Finansies is aan jou
Noudat jy beheer oor jou finansies het, kan jy 'n begroting ontwikkel wat vir jou leefstyl werk. Alhoewel dit ietwat uitdagend kan wees met slegs een inkomste en vergelykbare koste, is dit net 'n kwessie van maniere vind om te verminder en te herorganiseer.
Weereens, jy begin nuut; daar is dinge wat jy het wat jy nie noodwendig nodig het nie en sonder kan vorentoe beweeg.
Ander mense gaan deur 'n egskeiding en ervaar dieselfde soort emosies as wat jy voel.
Alhoewel daar baie ondersteuningsgroepe is om van voordeel te trek, kan jy ook van die spanning en opgekropte energie gebruik om vrywillig te werk in 'n poging om sommige van hierdie mense te help om hul geluk te vind ná egskeiding. Almal kan baat vind deur ervarings te deel en deur soortgelyke kwessies te praat.
17. Sien die primêre geneesheer
Nadat die egskeiding afgehandel is, is 'n goeie eerste stap om jou primêre geneesheer te sien om te verseker dat dit fisies goed gaan en seker te maak dat jy die emosies gesond hanteer. Die dokter kan jou gesondheid monitor soos die genesing vorder en leiding gee as die pad uitdagend word.
18. Dit is dalk wys om te beweeg
In sommige gevalle trek mense van hul dorp of stad na 'n ander plek om te help om nuwe herinneringe, nuwe roetines te vestig en van die ou patrone te breek. Sommige van ons sal so ver gaan om die staat te verlaat; wat jy ook al moet doen om jou geluk te vind ná egskeiding, doen dit.
Die prioriteit is om nie van jou gevoelens weg te hardloop nie. Alhoewel jy dalk die ou lewe wil ontsnap, moet jy al die emosies van die verlies ervaar om gesond vorentoe te beweeg.
Een of ander tyd sal daar moet wees vergifnis . Dit sal van toepassing wees op jou eks en vir jouself. Dit neem twee om 'n huwelik te maak, en elkeen van julle dra by tot die ondergang daarvan.
Wanneer jy dit afbreek om te sien waar dinge verkeerd geloop het, leer wie watter rol gespeel het, en bied dan vergifnis aan sodat jy met geen bagasie in jou toekoms kan vorder nie.
Dit is wys om aan individuele terapie deel te neem nadat jy van jou gade geskei het. Die onpartydige professionele persoon sal in 'n ondersteunende hoedanigheid dien om jou deur die stadiums van verlies te lei, sodat jy jou gevoelens kan uitdruk sonder vrees vir oordeel of opinies.
Om die wêreld weer onafhanklik in die oë te kyk, neem maats uit hul gemaksone en in 'n posisie van onsekerheid. Die individuele ervarings sal traumaties wees en elke persoon deur stadiums van hartseer dwing, maar dit is noodsaaklik om daardie gevoelens toe te laat om gesond vorentoe te beweeg.
In 'n poging om weer geluk te vind, is dit wys om uit te reik na 'n berader wat in 'n ondersteunende hoedanigheid kan dien.
Met 'n betroubare professionele persoon sal jy leiding hê deur die verliesstadiums en die vermoë om jou ervaring te deel met iemand wat onpartydig kan praat. Van daardie punt af kan jy die toekoms instap, gereed om nuut te begin.