Hoe om 'n Shy Teen te help, bou selfvertroue
Leer vaardighede om selfvertroue te bou
Daar is geen rede om 'n stil tiener te probeer dwing om die lewe te word nie. Om skaam te wees, is nie 'n slegte ding nie.
Maar soms kan skaamte uit lae vertroue voortspruit, en dit kan inmeng met 'n tiener se vermoë om effektief te kommunikeer, aktiwiteite te sluit of nuwe mense te ontmoet. As jou tiener se skaamte in die pad kom om dinge te doen wat sy wil doen, kan hierdie strategieë haar help om uit haar dop te kom.
Hoekom Sommige Teens Skuil
Studies het bevind dat volwassenes in die algemeen meer skaam is as tieners. Dit kan wees omdat tieners gewoonlik deur eweknieë omring word.
Maar tieners sal meer geneig wees om ongesonde hanteringsvaardighede te hê. So waar as 'n volwassene wat skaam voel, steeds iemand kan groet of mag dwing om funksies by te woon, kan skaamte tieners meer geneig wees om mense te vermy of om sosiale geleenthede wat opsioneel is, weg te hou.
Genetika kan 'n rol speel in hoekom sommige tieners matige of ernstige hoeveelhede skaamte ervaar. Tieners wie se ouers groot geword het, is baie skaam, is dalk meer geneig om skaamte te ervaar.
Lewenservarings kan ook 'n faktor wees. 'N Tiener wat negatiewe ervarings gehad het met die toets van nuwe dinge, praat of nader aan mense, kan mettertyd minder uitgaande word. Tieners wat grootword met oorbeskermende ouers, kan ook meer geneig wees om skaam te wees.
Passiewe Kommunikasie en Gedrag
Passiewe gedrag vergesel dikwels gevoelens van skaamte.
Passiewe tieners praat nie vir hulself nie, selfs wanneer regte oortree word.
Dat passiewe gedrag kan lei tot 'n nog groter afname in selfbeeld, verhoudingsprobleme, opvoedkundige probleme en geestesgesondheidsprobleme .
Byvoorbeeld, 'n skaam tiener mag op die vloer staar wanneer ander met haar praat.
Sy kan dit moeilik vind om oogkontrak te maak omdat sy so skaam is.
As iemand daarop wys dat sy nie na mense kyk nie, sal sy waarskynlik nie hoekom verduidelik nie. Dan kan sy bekommerd wees dat ander haar hard beoordeel, wat dit selfs moeiliker kan maak vir haar om te praat of oogkontak te maak.
Benewens 'n gebrek aan oogkontak, is die dowwe houding ook kenmerkend van passiewe gedrag. 'N Passiewe tiener kan verkies om in die agterkant van die kamer te meng en kan sukkel om in groot skares te wees.
Skaam tieners sukkel om besluite te neem en hul mening bekend te maak. Hulle mag probeer om almal te behaag deur dinge soos "Ek gee nie om nie," wanneer jy eenvoudige vrae gevra het.
Die probleme met die feit dat dit baie siek is
Uiters tieners kan verskillende soorte probleme ervaar. Byvoorbeeld, 'n tiener wat nie darem praat om 'n onderwyser 'n vraag te vra nie, kan agter in die skool val.
In plaas van hulp te soek wanneer sy nie 'n opdrag verstaan ​​nie, mag sy stilweg op haar papier staar. Gevolglik kan sy swak grade kry omdat sy te skaam is om hulp te vra.
Passiewe tieners sal ook verhoudingsvraagstukke ervaar. As 'n tiener haar vriende nie vertel dat hulle haar gevoelens seergemaak het nie, kan sy oor die tyd kwaad en kwaadwillig word.
Die probleem sal waarskynlik nie opgelos word as sy nie sal sê hoekom sy ontsteld is nie.
Met verloop van tyd kan 'n skaam tiener steeds hulpeloos voel. Sy mag dink sy het nie beheer om haar lewe te verbeter nie, en sy kan vermy probleme aanpak wat sy ontmoet.
Bou jou tiener se selfvertroue
Daar is verskeie dinge wat jy kan doen om jou tiener meer selfversekerd te laat voel . Hier is verskeie strategieë wat jou tiener se selfvertroue sal help verban:
Help haar om haar talente te ontdek . Moedig haar aan om betrokke te raak by 'n verskeidenheid sportsoorte, klubs, organisasies of ander geleenthede wat haar sal help om nuwe vaardighede te leer en verborge talent te ontbloot.
Voorsien geleenthede om nuwe mense te ontmoet en betrokke te raak by nuwe aktiwiteite . Alhoewel die bywoning van gebeure en aktiwiteite moeilik vir skaam tieners kan wees, sal hul troosvlakke oor tyd verhoog as hulle positiewe interaksies geniet.
Gee lof en positiewe versterking vir jou tiener se pogings . Normaliseer dat dit moeilik kan wees om nuwe mense te ontmoet of nuwe aktiwiteite te probeer wanneer sy skaam voel. Maar hoe meer sy dit doen, hoe makliker sal dit kry.
Leer selfvaardigheidsvaardighede . Help haar om te leer hoe om vir haarself te praat sodat sy gemakliker kan voel om haar emosies op 'n gepaste wyse uit te druk.
Gee haar geleenthede om te oefen praat. Dit kan verleidelik wees om op jou tiener se oproepe te bel of vir haar in 'n restaurant te bestel as sy skaam is. Maar te veel vir haar sal dinge vererger. Coach haar hoe sy die dinge op haar eie kan doen.
Soek professionele hulp as jou kind se skaamte opvoedkundige of sosiale probleme veroorsaak. Praat met jou kind se kinderarts of soek hulp van 'n geestesgesondheidswerker. 'N Professionele persoon kan help om ander geestesgesondheidskwessies uit te skakel en kan vasstel of terapie nuttig kan wees om jou tiener se selfvertroue te bou.
> Kwiatkowska, Maria Magdalena, en Radosław Rogoza. "'N Meting invariansie ondersoek van die verskille in skaamte tussen adolessente en volwassenes." Persoonlikheid en Individuele Verskille , vol. 116, Okt. 2017, pp. 331-335.
> Richfield, Steven. "Helpende Kinders Oorkom Skaamheid." Blaar van Sielkunde & Kliniese Psigiatrie , vol. 3, nr. 5, 2015.