Die ongemak om familie te ontmoet, is gewoonlik voor die hand liggend rondom Kersfees, Paasfees, Danksegging en enige ander vakansie waar gesinne tradisioneel ontmoet. En hierdie ongemak ontstaan ​​vir volwassenes wat hul ouers ontmoet (maak nie saak hoe oud die ouers is nie) en vir ouers wat hul volwassenes ontmoet (maak nie saak hoe oud die kinders is nie).
Hoekom is daar ongemak by gesinsbyeenkomste?
Hierdie ongemak ontstaan ​​vir baie redes. Dit kan help om sommige van die redes waarom dit gebeur, te ondersoek, want net om te verstaan ​​waarom dit gebeur kan meer gemoedsrus gee.
Kom ons stap vir 'n oomblik terug en herinner ons aan die basiese meganismes van verstand. Eerstens is dit goed om te onthou dat elke individu in sy / haar eie geestelike heelal woon. Dit is 'n universele wet. Dit beteken ook dat daar nie gemeenskaplike ondervinding is wat almal in die familie op dieselfde tyd het nie. Wat een persoon ervaar, het niks te doen met wat die ander persoon of mense ervaar nie. Wat ek ervaar, het niks te doen met wat jy ervaar nie.
Een persoon kan dink alles is net wonderlik en het 'n goeie tyd, terwyl die volgende persoon 'n heel ander ervaring kan hê. So onthou, net omdat jy dink dinge het goed gegaan, beteken dit nie dat almal jou ervaring deel nie. En omgekeerd, net omdat jy ontevrede of ongemaklik voel, beteken dit nie dat almal op dieselfde manier gevoel het nie. Dit is omdat ons net ons eie gedagtes, verhale en interpretasie van gebeure kan ervaar.
Elke persoon leef in hul eie gedagtes, hul eie oortuigings
Daar is geen gemeenskaplike "familie" -ervaring nie, maar soveel verskillende ervarings as daar mense teenwoordig is. En ons doen nie (ons kan nie) ervaar wat die ander mense dink of hul stories oor wat aangaan - ons kan net ons eie dinge ervaar.
As jy dit verstaan, kan jy ook sien dat aangesien elke persoon leef en beleef sy / haar eie geestelike heelal, moet hierdie sy of haar disfunksionele oortuigings, gedagtes en stories (programmering) en die disfunksionele gedrag wat ontstaan ​​as gevolg van hierdie sluit disfunksionele oortuigings en stories. En as gevolg van hierdie, is dit ook maklik om te sien en te verstaan ​​dat wanneer die gesin saam kry, dit snellers individuele kwessies elke lid se - wat hulle is!
Dit raak werklik oor gesinsbyeenkomste. Dit is wakker aan die realiteit dat mense 'n wye verskeidenheid kwessies het wat uit hul gesinsagtergrond en jare grootword - en daardie gesinsbyeenkomste is 'n groot sneller vir hierdie kwessies. Vandaar die ongemak - jou ongemak, sy ongemak, haar ongemak, ja, almal se ongemak!
Die realiteit is: Die meeste gesinne is min of meer disfunksioneel - daar is geen skaamte in nie. Dis net hoe dinge is ...
Die realiteit is: Die meeste mense is min of meer verward - en daar is ook geen skaamte nie. Dis net hoe dinge is ...
So as dit alles waar is, wat kan ons daaraan doen?
Wel, hier is 'n paar goeie dinge om jou te herinner aan voordat jy die familie ontmoet!
1) Dit is nie jou werk om dit reg te stel nie
Jy is nie verantwoordelik vir wat die ander mense in jou familie voel en ervaar nie. Onthou jouself dat almal voel en ervaar wat hulle voel en ervaar as gevolg van hul eie individuele gedagtes en oortuigings. Hul geluk of ongelukkigheid is 'n gevolg van hul interpretasie van wat aangaan. U kan dit nie verander nie. Jy kan nie verhoed dat dit gebeur nie. Dit is universele wet - 'n onpersoonlike meganisme.
Familie vergaderings sneller elke lid se kwessies. En weer, jy kan nie verhoed dat dit gebeur nie en jy kan dit nie verander nie. Jy moet ook nie blameer vir hierdie gebeurtenis nie. Weereens is dit 'n onpersoonlike meganisme.
Dit is nie jou taak om dit reg te stel of die ander mense in jou gesin reg te stel nie. En die realiteit is - jy kan nie. Jou werk is om vir jou te sorg - en om te besef dat jou eie ervaring jou eie is. Jy is verantwoordelik vir die versorging van jouself in hierdie situasie - jy is nie verantwoordelik vir die versorging van die ander mense nie.
Dit beteken nie dat jy nie almal met respek moet behandel nie. Wat dit beteken, is dat jy nie verantwoordelik is vir die ander mense se geluk nie. (En dit beteken nie dat jy nie vriendelik, bedagsaam, beleefd en liefdevol moet wees nie. Dit beteken ook nie dat jy nie moet leer om duidelik te kommunikeer en grense te stel oor wat goed vir jou is en wat nie. )
2) Dink aan jou eie besigheid
As ander mense probleme of kwessies te hê wanneer die familie saam kry, dan is dit hul taak om uit te vind hoe om te gaan met hul probleme. Hy of sy kan gaan na terapie, lees boeke, gaan na 'n 12-stap program of doen wat dit neem om te gaan met hul probleme. Dit is nie jou werk. Jou werk is om te gaan met jou eie sake.
Dit kan 'n groot hulp wees om te onthou dat jy nie kan weet wat goed of sleg is in die lang termyn vir enigiemand in jou familie nie. Wat dalk op die oomblik soos 'n krisis of 'n bron van groot ongemak vir iemand mag lyk, kan die begin van 'n groot ontwaking vir hierdie persoon wees.
En dit beteken nie jy kan nie sê wat jy dink. Jy kan.
Jy kan doen wat jy wil. Altyd. (En ja, al ons woorde en aksies het gevolge - maar dit beteken nie dat jy nie kan doen wat jy wil nie. Jy kan. Jy kan altyd.)
3) Dit is nie so swart en wit
Onthou jy kan almal waarskynlik 'n goeie tyd saam hê, al is daar ongemak. Dit is goed om te onthou dat dinge gewoonlik nie so swart en wit is nie. Selfs as daar ongemak is, sal daar waarskynlik ook goeie oomblikke wees.
Die realiteit is dat jou gevoelens en ondervinding verander en so is almal anders, so die meeste gesinsbyeenkomste is 'n mengsel. En ja, dit is moontlik om te lewe met onopgeloste probleme en probleme. (Weereens, dit is die werklikheid. Ons leef almal met onopgeloste probleme en probleme!)
Jy hoef nie oor alles te stem nie. Jy kan verskil oor dinge en nog steeds 'n goeie tyd hê. Ooreenkoms en liefde is twee verskillende dinge. Jy kan van iemand hou en nie saamstem oor baie dinge nie. Kyk weer na die realiteit. Stem jy saam met alles wat die mense wat jy liefhet, dink of sê?
Jy is waarskynlik lief vir mekaar - al is jy kwaad soos die hel. Dis net hoe dit is.
4) Wees goed vir jou
Wees ekstra vriendelik vir jouself wanneer jy met jou gesin is, wat die gevoelens van jou gewonde innerlike kind veroorsaak. As jy sleg voel, weet jy dit is goed. En wanneer dit gebeur (en dit sal waarskynlik), onthou dit is jou werk om jou eie liefdevolle ouer te wees en sorg goed vir jouself.
Dit help om te besef dat nie een van hierdie ander mense (maak nie saak hoe goed hulle bedoelings of hoeveel hulle van jou hou nie) dit vir jou kan doen. Dit is jou werk. En met 'n bietjie oefening kan jy dit doen.
Ek weet dit kan moeilik klink, maar dit help ook om te besef dat selfs al is jy regtig lief vir hierdie mense, hoef jy nie 'n gelukkige lewe te hê nie. Om bymekaar te kom sal waarskynlik beter vir jou werk as jy nie so desperaat is om dinge goed uit te werk nie. (En dit beteken nie dat dit nie jou voorkeur is nie).
En ten slotte as die vergadering van die familie is problematies vir jou, dit help ook om te besef dat die vergadering van die gesin sal waarskynlik voortgaan problematies vir jou te wees - miskien vir die res van jou lewe. Maar as jy bereid is om 'n paar innerlike werk te doen en dan in gedagte hou die basiese beginsels hierbo uiteengesit wanneer jy die familie te ontmoet is, dinge sal waarskynlik 'n bietjie makliker vir jou elke keer as jy ontmoet. En indien nie, goed onthou, kan jy oorleef sonder jou gesin.
5) Wanneer dit die beste is om weg te bly
Daar is ook gevalle waar dit eenvoudig is om weg te bly van jou gesin. As een of albei jou ouers of enige ander familielid op enige manier misbruik is, is dit jou taak om vir jou te sorg. En dit beteken in sulke situasies, dit is waarskynlik die beste om weg te bly.
Dit kan ook die geval wees indien een van jou ouers of 'n ander familielid is 'n alkoholis, 'n dwelmverslaafde of gevaarlike (gewelddadige) op enige wyse. Ongelukkig is dit die werklikheid in sommige hoogs disfunksionele gesinne - selfs al die verskillende gesinslede in stand te hou dat alles in orde is. Alle dit beteken is dat hulle is in ontkenning! Maar net omdat hulle in ontkenning, beteken dit nie jy hoef te wees nie. So, ongeag van wat hulle sê en of jou gesin verstaan ​​- as jy mishandel voel, geskend, onveilige, of 'n bespotting - bly weg!
Ondersteuning vind en duidelikheid
Ek raai ook sterk aan dat as u van hierdie soort agtergrond kom, u na 'n 12-stap program gaan om 'n bietjie duidelikheid oor u situasie te kry. 12-stap programme, soos ACA of Al-Anon, is uiters genesend en bevrydend vir mense van disfunksionele gesinne.
Om 'n lid te word en gereeld na vergaderings te gaan, kan jou help om jou ervaring te verstaan ​​en hoekom jy voel soos jy doen. Wanneer u die meganismes van disfunksionele gesinne begin verstaan, sal u u wonde, onsekerhede beter verstaan ​​en hoekom u soveel moeite met u familie het.
Soos jy begin om 'n bietjie duidelikheid oor jou verlede te kry, kan die programme jou beter verstaan ​​dat elkeen van ons reg het op ons eie werklikheid en dat dit elke individuele persoon se werk leer om vir hulleself te sorg in verhouding tot hul disfunksionele gesinne. En ja, dit is iets wat jy kan leer en doen!
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Verhoudings > Familie > Wat om te doen wanneer jy jou familie liefhet, maar skrik vir familielede