Die verskil tussen normale angs en GAD
Onderskeid tussen normale angs en algemene angsversteuring (GAD) kan moeilik wees. Hoe weet jy, veral as jy 'n bietjie meer angstig is as ander, of jou angs beduidend genoeg is om as 'n siekte te kwalifiseer?
As jy egter oormatig bekommer, soveel dat dit inmeng met die daaglikse aktiwiteite, het jy dalk GAD.
Het jy 'n angsversteuring?
Die volgende is 'n kort gids om te bepaal of algemene angsversteuring dalk iets waaraan jy sukkel.
Alhoewel die angs wat alle mense ervaar soms erger kan wees, is dit kenmerkend van GAD dat hierdie angs gewoonlik meer intens en langdurig is. As jy meer ernstige angs het as die meeste ander mense wat jy ken, dan is dit dalk meer as normale angs.
2. "buite verhouding"
Die ervaring van angs vir die meeste mense is eweredig aan die intensiteit van die situasie. Byvoorbeeld, as daar 'n geringe angswekkende situasie was, is die ervaring van angs tipies ook klein. Mense met GAD is geneig om meer angstig te word as wat die situasie voorkom. Daarom, as jy iemand is wat meer ernstige angs het oor "dinge wat nie 'n groot probleem moet wees nie," mag dit meer wees as normale angs.
3. "Oor alles"
Wanneer mense normale angs ervaar, is hulle geneig om bekommerd te wees oor dinge wat verband hou met die angswekkende situasie, of 'n paar ander dinge wat hulle bang maak. Mense met GAD is geneig om te beskryf as "bekommerd oor alles die hele tyd." As dit jou beskryf, kan dit meer as normale angs wees.
4. "Geen beheer"
Die meeste mense kan hul angs verminder en beheer deur 'n verskeidenheid hanteringstegnieke en die vermoë om hulself te kalmeer. Maar mense met GAD het aansienlike moeite om ontspanning, kalmte en tyd weg van hul bekommernisse te vind. As jy meer probleme het as ander mense wat jy ken in die beheer van jou angs, kan dit meer wees as normale angs.
> Bron: Mayo Clinic. Algemene angsversteuring. http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/generalized-anxiety-disorder/basics/definition/con-20024562