Die Verslaafde En Die Sage: Skuif die Fokus
Ek het gehoor van 'n sielkundige wat toegewys is om te werk met 'n jong man met 'n lang geskiedenis van dwelmverslawing. Jack het in die kantoor van dr Estelle Parsons verskyn met 'n dik dossier van probleme en ernstige diagnoses. Soos dr. Parsons Jack begin ondervra het, het hy begin met baie stories en regverdigings vir sy verslawende gedrag. Maar sy het nie saam met hom gegaan nie. "Sê vir my wat jy hierdie week gedoen het wat nie verslawend was nie," het sy hom genader.
Op die eerste, kan Jack nie dink aan die grootste deel van sy week verband hou met sy verslawing. Dan geleidelik, oor maande van terapie, Dr. Parsons was in staat om meer en meer inligting oor die gesonde Jack ontlok. Op 'n stadium die fokus van die sessies verskuif van onbekwaamheid Jack se om aspekte van sy lewe dat hy onder die knie. Jack begin identifiseer met sy krag en is trots op dit. Uiteindelik val hy sy verslawing heeltemal. Dr. Parsons was die eerste terapeut wat in staat was om hierdie buitengewone transformasie te bewerkstellig met die pasiënt was.
Aanvaarding van 'n radikale houding
Ons kan hierdie kragtige tegniek van toepassing op ons verhoudings. Baie van ons het al so ryk in wat fout is met onsself in verhouding wat disfunksie raak ons ​​aanvaarde norm is. Ons is so kenner op die rede waarom ons nie kan pleeg; of hou lok beledigende vennote; of hoe swak rolmodel ons ouers se platgedruk ons ​​selfbeeld; of waarom ons kan onsself of ons vennoot nie vergewe; of; of; of. . . dat ons praat onsself uit die moontlikheid van ware liefde. Soos Dr Phil sou vra, "En hoe het dit gewerk vir jou?"
As jou verhouding nie werk nie, nooi ek jou uit om 'n radikale houding aan te neem, miskien een wat jy nie probeer het nie. Jy is gebore om 'n lonende verhouding te geniet en jy kan nou een hê. En jou rol in die skep daarvan? Hou op om te kla oor wat jy nie wil hê nie en begin met die viering van wat jy wil hê - en dalk reeds. Die geheim van verhouding is dieselfde as wat in Kalifornië woon: Moenie op die foute woon nie.
Daar is 'n nuwe veld van korporatiewe konsultasie wat vang op 'n kragtige manier. Dit staan ​​bekend as Appreciative Inquiry. In hierdie modaliteit, moenie konsultante nie hul kliënte wat nie werk nie en dan probeer om maniere om dit op te los vind vra; In plaas daarvan, hulle nooi hul kliënte te praat oor wat werk en waarom. Appreciative Inquiry praktisyns het gevind dat sodra mense terug te kry op kontak met die oorspronklike visie hulle uiteengesit om te bereik in hul besigheid en bewyse vir die werklikheid te vind, hulle in staat is om probleme op te los van 'n geheel en al meer bemagtigende perspektief.
Stap in die hoër grond
Albert Einstein het opgemerk dat jy nooit 'n probleem van die dieselfde vlak van die probleem uitgange kan oplos; moet jy 'n hoër stap sodat jy die hele prentjie duideliker kan sien. A Course in Miracles stel dit so: "Jy kan nie jou eie gids tot wonderwerke wees, want dit is julle wat hulle nodig het in die eerste plek gemaak."
Voordat jy probeer om 'n persoonlike of verhouding uitdaging te hanteer, stap op hoër grond. Kom in kontak met jouself, jou gees, jou hoër krag. Voordat jy probeer om reg te stel, aan te sluit. Onthou wie jy is in jou sterkte, nie jou vrees of afsonderlikheid. Onthou wat jy lief is en waardeer jou lewensmaat, en waarom jy met hulle. Eis volle verantwoordelikheid vir ontsteking jouself, en laat hulle uit die haak as die bron van jou vreugde of verdriet. Bring 'n hele mens tot jou lewensmaat, en dit is wat julle uit sal noem in hulle nie.
Ek het 'n radio-onderhoud met Dr. George Love, 'n holistiese gesondheid praktisyn. Tydens die onderhoud, vra ek die dokter, "Is Liefde jou regte naam?"
"Ja, dit het my naam familie vir die geslagte was," het hy geantwoord. "Trouens, toe ek 'n kind was, ander kinders sou my vertel dat vra. Toe ek vir hulle gesê het dit was my regte naam, hulle my sou klop. Het jy enige idee hoekom dit gebeur het?"
Ek het 'n oomblik gedink en toe geantwoord: "Ek dink baie mense is net bang vir liefde." Op 'n manier was ek grap, maar ek was eintlik ernstig. Baie mense is bang vir die liefde - soveel so dat wanneer ons naby daaraan kom, maniere vind om daar weg te hardloop.
Ek vind dit krankzinnig dat ons ons terug sal draai op die ding wat ons die meeste begeer - en die ding wat ons die meeste is. Ons is soos die mense wat Plato beskryf het, wat so lank in 'n donker grot woon, dat wanneer hulle uiteindelik 'n bietjie lig sien, hulle oë seer raak en hulle terugloop in die duisternis.
Duisternis is nie ons lot nie
Maar die duisternis is nie ons lot nie. Maak nie saak hoe dik jou dossier van wat verkeerd geloop het nie, jy kan nou 'n nuwe dossier begin. Al wat nodig is, is een persoon wat bereid is om jou hoër moontlikhede te sien. En as niemand daar buite doen nie, laat daardie een persoon jou wees.
Hou op met die identifisering van jou probleme, vind regverdigings vir hulle, en argumenteer hulle. Word 'n krag vir jou eie potensiaal.
Skuif jou aandag na wat reg gaan en hoe groot dit kan wees. Neem die bevestiging, "Ek doen altyd beter as wat ek dink ek is," want jy is. Kyk jou geliefde in die oog en vind die persoon waarmee jy verlief geraak het. Hulle is daar, en so is jy ook. Word verlief op jouself en jou lewe.
Moenie Kry Lucky Gaan Smart: Hoekom Your Love Life Sucks - en wat jy daaraan kan doen nie
Moenie Lucky raak nie - Kry Smart uitspel hoekom baie van ons ongelukkig in liefde is - en bied ook praktiese maniere om ons verhoudingsintelligensie te verhoog. Van 'n selfhelp-goeroe wat al jare lank baie onwerklike boedel besit het, het Do not Get Lucky die algemene redes verstoot wat ons almal sleg het - of net nie groot nie - verhoudings wat ons wys hoe ons ons eie patrone herken, en uiteindelik hoe om te verander vir die beter.
Vir meer inligting, of om hierdie papierboek te bestel.
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Siektes en voorwaardes > Verandering van die fokus van die verslaafde aan die wysie