Warm ertjieslaai resep - Tradisionele resepte - 2022
Warm slaai met ertjies
Hierdie warm ertjieslaai was Andrei se middagete wat op dieet is. Ek het hom jammer gekry en vir hom iets meer konsekwent gekook.
150 gr beesvleis
150 gr kersietamaties
4 eetlepels gekookte groen ertjies
2 snye groen pietersielie
1/2 warm peper
1 teelepel rysolie
3-4 gr sout
RESEP BEREIDING Warm ertjieslaai:
Die beesvleis word in dun en smal repies gesny, gesout, met olie gesmeer en op die rooster voorberei.
Warm ertjies word gemeng met setperke, balsamiese asyn (slegs sy dieetkundige het dit toegelaat), die res van die olie, sout, paprika en kersietamaties wat in twee gesny is. Voeg aan die einde die vleis by (as jy nog kleiner wil sny).
Die hoeveelhede is ewekansig, volgens persoonlike smaak en behoeftes.
Dit kan ook met hoenderborsies, kalkoen of maer varkvleis voorberei word
Hoenderslaai met groenbone
Hoenderslaai met groenbone (boontjies van enige kleur, fidelita of boontjies): 'n slaai wat vinnig gemaak word uit min bestanddele, is goedkoop, kleurvol en baie, baie lekker. Sien 'n eenvoudige slaai en meer kookidees.
Ek het altyd boontjies in die huis en ek maak gereeld 'n slaai by aandete. Soos pizza, kan slaaie in duisende kombinasies gemaak word, met alles in die huis # 128578
As ek al die soorte slaaie, pasta en pizza wat ek maak op die blog sou skryf, sou ek die blog net met so iets vul. Die waarheid is, hulle is regtig lekker, nie waar nie? & # 128578
Dus sal ek mettertyd honderde resepte soos hierdie skryf # 128578
Maar, laat ons terugkeer na warm hoenderslaai resep met groenbone 🙂
3. Skil die aartappels, rasper dit en sny dit in skywe.
4. As die soutwater kook, voeg die groenbone en wortels by en laat vir 5-10 minute, maksimum, net genoeg om 'n bietjie sag te word. As die boontjies behoue ​​bly, dreineer net die water en gebruik dit sonder om te kook (dit is reeds gekook).
Nadat u die groente gekook het, verwyder dit, spoel die warm vloeistof uit en spoel dit onmiddellik met koue water. Op hierdie manier hou hulle hul kleur lewendig en bly hulle effens deursigtig.
-In die water waarin u die groente kook, kan u 1 eetlepel suurlemoensap byvoeg, en die boontjies verander nie van kleur nie.
5. Sny die gekookte hoenderborsie in blokkies of breek in repies, soos verlang.
6. Plaas die groente, hoenderborsie, varsgemaalde peper, fyngemaalde knoffel, 1 eetlepel suurlemoensap en 1-2 eetlepels olyfolie in 'n groot bak.
Vir die Rina-dieet of die vetvrye dieet, sit slegs 1 teelepel olie in of glad nie. Meng alles liggies, proe en pas die smaak van sout, peper en suurlemoen aan.
Bedien dadelik, maar dit is ideaal om ten minste 10 minute te bly om die geure te meng. Dit is heerlik warm of koud uit die yskas.
As u dit na die kantoor neem, moenie knoffel gooi nie, tensy u u base wil soen & # 128539
Moenie die geheime bestanddeel vergeet nie:
Besprinkel oorvloedig met liefde en 2-3 glimlagte.
Hierdie resep is baie eenvoudig, nie waar nie? En die smaak, ek sê nie, is wonderlik, dit word vinnig gemaak, dit is goedkoop en gesond # 128578.
In plaas van hoender- of kalkoenbors, kan u die koue steak gebruik wat die vorige dag oorgebly het, hardgekookte eiers, of selfs omelet of geposjeerde eiers (Roemeense eiers).
As u van hierdie resep hou, laat my dan 'n opmerking hieronder en gee dit hoeveel sterre dink u verdien? # 128578
Kook die beet in soutwater, sowel as die peule (as dit nie ingemaak is nie). Skil die appel, sny dit in skywe en sny dit in skywe. Sny die okkerneutpitte in klein stukkies. Die sous word soos volg voorberei: Meng die mosterd met die balsamiese asyn in 'n bak, geur na smaak met sout en peper en voeg die olyfolie geleidelik by, terwyl aanhoudend geroer word totdat dit 'n dik sous word.
Die gereg word soos volg voorberei: sit 'n lepel sous oor wat die peule, beet (dit moet warm wees), die stukke tuna, 3,4 snye appel, die stukkies neute en strooi die res van die sous oor. Versier met fyngekapte groente en sit warm voor.
Warm ertjieslaai - Resepte
Diegene wat gelukkig is om ertjies in hul eie tuin te kweek, kan hierdie slaai -resep met bros nuwe ertjies peule geniet.
450 g ertjie (mangetout) 2 slaaiharte 3 groen uie 2 eetlepels sonneblomolie 2 eetlepels witwynasyn sout gemaalde vars gemaalde swartpeper 1 tros (boks) waterkers 2 snye volgraanroosterbrood 1 knoffelhuisie 20 g ont
Was en maak die manga-tout-ertjies peule skoon, verwyder die spalke, indien nodig. Kook vir 1 minuut in liggies gesoute water. Dompel in baie koue water en dreineer.
Was die slaaiharte, sentrifugeer en sny in repies. Skil die aartappels, sny dit in skywe en sny dit in skywe. Die slaai repies word in vier bakke of borde gerangskik. Sit die ertjies peule bo -op en besprinkel met groen uie.
Berei 'n vinaigrette voor uit 'n mengsel van sonneblomolie, witwynasyn, peper en sout. Drup oor die slaaiporsies. Sny die waterkers met 'n skêr en strooi oor die porsies.
Sny die broodskywe in blokkies. Skil die knoffel en sny dit in die helfte. Verhit die botter in 'n teflonpan en braai die knoffel vir 'n half minuut, met die gesnyde kant na onder.
Haal die knoffel uit die pan en gooi weg. Sit die broodblokkies in die botter met knoffelgeur en verbruin aan alle kante. Strooi slaaiporsies oor, wat dadelik bedien word.
Warm slaai met garnale
Verhit die olie en botter in 'n groot pan oor medium hitte. Voeg die ansjovisfilette by en meng goed totdat dit oplos en 'n pasta word (vir 3 minute). Voeg die knoffel en kappertjies by. Laat dit nog 'n minuut op die vuur staan ​​en roer aanhoudend.
Steek die see aan die brand. Voeg die radyse by en laat dit vir 3 minute op die vuur staan. Voeg die garnale by en laat alles nog 4 minute op die vuur staan.
Voeg die helfte van die andijfslaai by en laat nog 1 op die vuur, voeg dan die ander helfte by en laat nog 'n minuut staan.
Verwyder die pan van die hitte, voeg die parmesaankaas en suurlemoensap by. Besprinkel met sout en peper.
Voorbereiding Rys met lewende ertjies
Kies 'n ruim pan en plaas gekapte groen uie met die vet (olie of botter) en 'n knippie sout.
Braai die ui liggies totdat dit glasagtig word (niks moet bruin word nie). Voeg die rou rys by wat voorheen in 4-5 koue water gewas is en goed gedreineer. Roer en laat staan ​​tot glaserig. Dit moet deeglik gemeng word sodat dit nie aan die onderkant van die pan kleef nie.
Berei die warm water (900 ml) voor en blus die rys met 1/3 daarvan (2-3 poetsmiddels). Meng die rys liggies en vul dit geleidelik met warm water, aangesien die hoeveelheid wat voorheen bygevoeg is (soos risotto) geabsorbeer word. Moenie inmeng met kunsmatige speserye of blokkies in poeier nie !! Hierdie kos moet suiwer geure van groen uie en ertjies hê!
Voeg die ontdooide en gedreineerde ertjies by voordat u die laaste 1/3 warm water gooi. Ons wil nie pap maak deur te kook nie, dus is die laaste 7 minute kook genoeg om die pragtige groenbone en die aangename tekstuur te behou.
Pastaslaai met ertjies en worsies
Ek het hierdie pasta -formaat, spirale, gekies, want dit is goed, warm en koud!
'N Goeie resep vir die kleintjies, want geen kind hou van pasta of wors nie.
Vir hierdie resep het ek gekies om te gebruik worsies Pepe van PerutinaOmdat hulle geen membraan het nie, bevat hulle ten minste 90% hoendervleis, 'n lae soutinhoud en geen smaakversterkers of kleurstowwe nie.
Dus, 'n vinnige en lekker middagete!
As hy vir my resep knipoog, laat ek die resep binne 10 minute hieronder voorberei!
Vir 2 mense :: Voorbereiding 10 minute :: 8 minute kook :: Lae moeilikheidsgraad
200 g kort pasta, spirale
100 g wors Pepe de la Perutina
Bring water tot kookpunt en kook die pasta volgens die tyd wat op die verpakking aangedui word.
Braai die knoffelhuisie in 'n bietjie olyfolie, net genoeg om die olie te geur.
Voeg dan die ertjies en 2-3 eetlepels van die water waarin die pasta kook, by. Kook oor matige hitte tot ertjies heeltemal gaar is.
Sny die hoenderworsies en voeg dit oor die ertjies. Laat hulle op die vuur staan ​​tot ligbruin.
Voeg die gaar pasta en 'n bietjie sout by.
Bedien dit dadelik met mozzarella!
Warm slaai met gars en rou ham
250 g pêrelgars
1 klein wit ui
4-5 snye rou ham
Sny die ui en knoffel fyn, skil die wortel, sny dit in vier lengtes en sny dit dan in dun skywe.
Verhit 2 eetlepels koolzaadolie in 'n kleefvrye pan, voeg die gort by en soteer ongeveer 30 sekondes. Voeg dan die gesnyde wortel, ui en knoffel by en roer nog 30-40 sekondes oor lae hitte.
Voeg die warm groentesop geleidelik in 2-3 gedeeltes by en kook die gort totdat dit al die sop opgeneem het (ongeveer 20-30 minute op lae tot medium hitte).
Skakel die hitte af en laat die gars vir 5-10 minute afkoel.
Meng die oorblywende 2 eetlepels raapsaadolie met asyn, sout en peper na smaak.
Breek die rucola in die regte stukke en voeg dit by die garslaai. Voeg die olie en asyn -emulsie by en meng tot glad.
Plaas die skywe rou prosciutto bo -op die slaai.
Bedien die slaai dadelik met gars en prosciutto crudo.
1 kg visfilette
Sit dit in 'n braaipan (wees versigtig, moenie olie in die geval van vetterige vis soos pangasius of salm gooi nie, want dit sal vet self agterlaat).
Voeg die sampioene by en laat dit oor lae hitte bruin word.
As die vis en sampioene amper gereed is, voeg die peper by en laat dit op die vuur staan ​​totdat dit effens sag word.
Voeg die gekapte blaarslaai by, voeg sout en peper na smaak by, meng en verwyder dan van die hitte.
Versier met suurlemoenskywe en kan bedien word. As jy wil, kan jy ook suurlemoensap byvoeg.
Lentekos met olywe en ertjies
'N Ligte en gesonde middagete met olyf- en ertjie -kos, saam met groenteslaai en roosterbrood.
Sny die ui fyn en braai in 'n bietjie warm olie, voeg dan die gesnyde wortel, sout, peper, 'n bietjie fyn by, bedek met water en prut vir ongeveer 10 minute.
As die water daal, voeg die olywe en ertjies by en voeg genoeg water by om twee vingers te bedek. Laat dit sowat 20 minute kook.
Om die sous voor te berei, voeg 2 eetlepels sous en 'n paar lourierblare by die kos. Gooi dan 'n teelepel meel in 'n koppie warm water en meng goed. Ons sit dit deur 'n sif oor die kos om onopgeloste meel te vermy. Laat nog 'n paar minute kook, en skakel dan die hitte aan.
Garneer met vars pietersielie en 'n paar snye suurlemoen.
Video: Healthy Eyes. Good Eyesight. Massage of acupuncture points for treatment of eyes. (Januarie 2022).