Is sjokolademelk gesond vir kinders? - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgIs sjokolademelk gesond vir kinders?
Daar word gereeld aan melk gedink as 'n belangrike deel van die kind se dieet, of meer spesifiek, kalsium en vitamien D is belangrike voedingstowwe wat kinders nodig het. Sommige ouers gebruik hulle gegeurde melk, wat aarbeimelk of sjokolademelk bevat, om seker te maak dat hul kinders melk drink.
Benewens die gewone wit melk met Nesquik sjokoladepoeier of Hershey's sjokoladesiroop, gebruik ander ouers produkte soos Ovaltine en Carnation Instant Breakfast Powder Drink Mix.
Terwyl gewone wit melk gewoonlik as 'n gesonde drankie beskou word, voeg sjokoladesmaak gewoonlik ekstra suiker en kalorieë by.
In 2011 het beroemdheidsjef Jamie Oliver sover gegaan om die superintendent John Deasy van die Los Angeles School District te oortuig om gegeurde melk in LA-skole te verbied. Hy gebruik die argument dat sjokolade en aarbei-gegeurde melk soveel suiker bevat as 'n blik. Die sjokolademelkoorloë is geëindig met die Los Angeles Unified School District om gegeurde melk, insluitende sjokolademelk en aarbeimelk, uit hul skole te neem.
Laat kinders sjokolademelk drink
Die voordeel van sjokoladesmaak is miskien dat dit u kind kan aanmoedig om melk te drink as hy andersins nie witmelk drink nie. Maar selfs dan kan u waarskynlik beter probeer om u kind alternatiewe bronne van kalsium te gee, soos kaas, jogurt, en kalsiumversterkte lemoensap, ens.
'N Verdere voordeel is dat baie sjokolade-geurmiddels nou versterk word met 'n bietjie ekstra kalsium en ander vitamiene en minerale, so as u kind nie baie melk of ander kalsiumgeure drink nie, kan dit 'n goeie manier wees om seker te maak dat hy genoeg van hierdie belangrike mineraal. En in die geval van Carnation Instant Breakfast Powder Mix, benewens die sjokoladesmaak, kan u u kind ekstra yster, kalsium, proteïen en baie ander vitamiene en minerale gee. Ovaltine bevat ook ekstra yster.
As u suiker en kalorieë bykom, is daar nou 'n aantal weergawes van sjokolade- en aarbei-smaak vir melk beskikbaar.
Moenie dat kinders sjokolademelk drink nie
Die grootste saak teen sjokolademelk is dat die toevoeging van enige smaak by melk ekstra suiker en kalorieë by 'n andersins gesonde drankie voeg.
Selfs die nuwer variëteite 'geen suiker bygevoeg' nie, soos die merk Nesquik Chocolate No Sugar Added, het 3g ekstra melksuiker en 40 kalorieë ekstra. En die meer tradisionele variëteite kan tot 24 suiker en 100 kalorieë per porsie voeg, wat 'n aantal kalorieë meer as verdubbel deur 'n glas lae-vet melk.
Onthou dat die kunsmatige versoeters nie suiker byvoeg nie.
Alhoewel melk 'n belangrike drankie is en 'n maklike manier vir u kind om kalsium en vitamien D in sy dieet te kry, is dit die beste om u kinders aan te spoor om gewone wit melk te drink. As u sjokoladesmaak byvoeg, gee u kind net onnodige suiker en kalorieë. As u kind nie gewone wit melk drink nie, sal u moontlik alternatiewe bronne van kalsium aanbied voordat hy sy melk met sjokolade- of aarbei-stroop of poeier laat geur, want dit is gewoonlik moeilik om kinders te kry om later weer gewone melk te drink sodra hulle begin gegeurde melk drink.
As u vir u kinders sjokolade-gegeurde melk gaan gee, kan u dit slegs as een keer behandel en nie daagliks nie.
Wat van al die ekstra vitamiene en minerale wat die meeste sjokolade-geurmiddels nou bied "> multivitamien wat u kind saam met haar glas gewone witmelk neem.
Copyright aanneming en pleegsorg: Is sjokolademelk gesond vir kinders? - aanneming en pleegsorgLees Meer