Hoe om alkohol detox by die huis
Detox, of ontgifting, vind plaas wanneer `n buitelandse of skadelike stof uit die liggaam verwyder word. Detox verwys gewoonlik na die tydperk wanneer `n dwelmverslaafde af kom uit die fisiese simptome van dwelmverslawing. Ontgifting nie in enige manier behandel verslawing. Verslawing is `n sterk geestelike komponent wat `n langer tyd neem om reg te stel as die fisiese komponent. Alkohol detox kan newe-effekte, erge onttrekkingsimptome en selfs die dood veroorsaak, so is dit noodsaaklik dat jy `n dokter te sien voordat enige van hierdie stappe.
AlcoholWaterFoods hoog in kalium
Raadpleeg jou dokter. As jou dokter bepaal dat die verslawing is te erg en dat jy kan sterf sonder `n bloed-alkoholvlak, sal jy waarskynlik nodig het om toegang tot die hospitaal te detox. As die alkohol verslawing is nie so ernstig is, kan `n alternatiewe behandeling soos at-home detox werk.
Drink matige tot groot hoeveelhede water. Moenie meer as 2 liter water per uur. Bly gehidreer sal help om die onttrekkingsimptome minder ernstig wees en toelaat dat die alkohol om vinniger uit te spoel van jou stelsel.
Neem `n lang, warm bad. Solank as wat jy nie ontwater kry, kan jy bat so dikwels as jy wil neem. As jy gespoel, duiselig of verward voel, kom uit die badwater onmiddellik en rehidreer.
Eet `n dieet, insluitend piesangs, groen blaargroentes en lemoene. Hierdie voedsel sal help hidreer jou liggaam en vul dit met kalium, wat dikwels verlore gaan wanneer die liggaam is beurtkrag vloeistowwe en sweet.
Oefening. Selfs al is dit net `n kort afstand, moet jy oefen en so veel as gemaklik in te samel jou hartklop. Nie net het uit te oefen afname simptome van depressie, sal dit die alkohol spoel uit jou stelsel.
Verminder dehidrasie deur die toevoeging van `n-elektroliet gevul drank soos Gatorade in jou dieet.
Raadpleeg `n dokter voordat jy probeer om hierdie detox program.Alcohol onttrekking gebruik kan koors veroorsaak, skud, naarheid en selfs die dood.
Foto Credit http://sxc.hu/profile/lusi
afhow.win » Gesondheid » Hoe om Alkohol Detox at Home