Hoe om na bome te luister: 8 stappe (met foto`s)
Hoe om na bome te luister
Bome is `n bron van skoonheid en raaisel vir baie mense wat daarvan hou om hulle te oorweeg en hulle naby te hou. Daar is mense van verskillende gebiede wat gewoonlik elke dag met bome in aanraking kom (wandelaars, tuiniers, kunstenaars, natuurliefhebbers, dromers, natuurkundiges, reisigers, toeriste, jagters en plantkundiges, onder andere). Gebaseer op die grond waarop hulle groei, het die bome `n simbool geword van sterkte en deursettingsvermoë vir baie waarnemers, wat `n gevoel van vrede en konneksie kan veroorsaak deur hulle naby te hou.
Luister na bome kan beide `n ontspanningsmetode en `n meditasie oefening wees, afhangende van hoe jy besluit om dit te neem. Luister na bome kommunikeer (of kraak en maak geraas, as jy skepties is), is `n manier om ons luister te stem en meer aandag te skenk aan wat ons hoor om ons in plaas van om geluide te laat inval sonder om dit te besef. Die bome is `n wonderlike onderwerp om aandag te skenk omdat hulle nie kan beweeg as die klein swaai wat deur die wind gemaak word nie. Dit laat ons toe om die afleiding te ontduik en dit duideliker te ontspan en te konsentreer.
Vind `n geskikte plek om tyd deur die bome te spandeer. Kies `n plek wat ten minste twee bome het (indien hulle meer is, beter). Dit is verkieslik dat hulle oorvloedige blare het, maar selfs die takke en bas speel `n belangrike rol by die maak van klanke. Sit terug en ontspan. Jy kan staan ​​teen die stam of sit daarby, en sit in die middel van `n sirkel bome. Doen wat jy wil in die geselskap van die bome, aangesien daar geen reëls is nie, maar instinktiewe reaksies.
Dit is beter as jy jouself laat gaan na die bome waarna jy kan luister. Vermy doelbewus die keuse van `n spesifieke boom mediteer of ontspan voor u aankom, kan u intuïtief `n boom kry wat u nie weet nie, en miskien leer u baie meer wanneer u daarmee in wisselwerking tree.
Berei voor om baie tyd aan hierdie oefening te spandeer. Die bome is baie edel en kalm. Hulle verwelkom nie die voëls of bel hulle terug nie. Hulle laat net dinge soos hulle is. Moet dus nie verwag dat hulle jou bereidwilligheid om te luister, ontvang nie. Die bome sal jou net sien soos jy is en hulle sal voortgaan met hul gewone gedrag. Wees egter seker dat jy hulle met respek behandel sodat hierdie respek van jou kom en word deel van die mikrokosmos wat bome vorm en jy, nie erken nie, maar altyd teenwoordig. Jou respek vir die bome sal jou vermoë verbeter hoor, Benewens jou help om jouself oop te stel vir ander moontlikhede wat jy nog nooit voorheen gehad het nie.
Waardeer die stilte. As jy stilte soek, sal jy gou besef dat dit nie regtig in die bos of die bos is nie. Die bome kommunikeer altyd, maak geluide, vul die stilte tussen die liedjies van die voëls en die geluide van ander diere en moeisame insekte.
Perceive klink meer akkuraat. Jy sal die beweging van die bome hoor met die wind, die gryp en tjirping van die takke en die gekraak van die blare. Luister na hoe die wind of die wind deur die bome vloei en hoe die kleinste klanke van die bome versterk word as gevolg van die feit dat jy besluit het om versigtig te luister.
Het geduld Om na bome te luister, verg tyd en deursettingsvermoë. Moenie moedeloos wees as jy nie die eerste keer na die bome kan luister nie. U mag verskillende pogings op verskillende tye nodig hê om toegang tot die interaksie met die bome te verkry.
Eksperimenteer met die geluide rondom en onder die bome. Die klanke is baie stil, so luister noukeurig en noukeurig.
Bring die oor na die vloer, verkieslik oor die wortels van die boom. Kan jy iets hoor wat nader kom?
Plaas die oor teen die stam van die boom. Luister na wat jy kan hoor en laat die geluid jou eenkeer keer en jy laat reageer. Hoe beïnvloed die geluide wat jy deur die stam voel?
Herhaal die oefening om weer en weer te luister. Terwyl jy luister, gaan voort om jouself te vra hoe die klanke van die boom jou beïnvloed. Watter eienskappe het daardie klank en in watter dele van jou liggaam doen dit die meeste resoneer? Wat doen die klank eintlik? Is dit konstant, intermitterend, sterk, sag of voortdurend verander? Hoe meer jy daarop aandring op hierdie navorsingslyn en konsentreer net op luister na die bome, hoe beter sal jy instem met jou luister met die kommunikasie van die bome.
Luister met jou ander sintuie. Is dit moontlik vir die dowes "hoor" iets wanneer jy na bome luister? Deur die sintuie oop te maak, moet aandag gegee word aan die dele van die liggaam wat die meeste van die kommunikasiemetodes van bome deur aanraking, reuk, gehoor en oog. Hou aan om te luister terwyl jy sien hoe jou idees oor kommunikasie en bome aanvaar word.
Inspireer diep en stadig uitasem om die diskoers van die bome binne-in jou te voel.
Herhaal al die stappe van meditasie of ontspanning soveel keer as wat jy wil. Hopelik sal hierdie oefening jou help lig op. As jy die ervaring gehad het om tyd deur die bome te spandeer, oorweeg om jou kommunikasievaardighede uit te brei om ook na jou eie liggaam te luister. Uit die ervaring met die bome kan jy leer om jou liggaam te voed, aangesien `n boom instinktief weet hoe om homself te voed (selektief, stadig, in klein hoeveelhede en in harmonie met die omgewing en die seisoene van die jaar). Net soos om `n boom te maak, eet net wat jy nodig het wanneer jy dit nodig het, en luister na wat die liggaam vra, en gee energie deur gereelde voedselinname, in plaas daarvan om in een of ander tyd in groot hoeveelhede te eet en van die bome te leer om jou lewe weer te balanseer.
Hou die konsentrasie.
Wees stil om te luister na die geringste geruis van die bome, die plantegroei, die gras en al die natuur wat die ekosisteem vorm wat jou omring.
Het jy geweet dat die mense van Findhorn in Skotland glo dat die bewussyn van die bome buite die saagmeul bly en dat wanneer ons hul hout in meubels gebruik en dit gebruik om ons huise te bou, hierdie bome kennis dra van die skuilings wat gehelp het om te skep en die insittendes wat help beskerm?
As jy nie sin sien wanneer jy na bome luister nie, is hierdie oefening nie vir jou nie. Jy moet `n oop gemoed hê, die begeerte om te verken en belangstelling in meditatiewe ontspanning. Moenie op dieselfde manier bespot wat jy nie wil verstaan ​​nie. Dit is moontlik dat jy eendag so onthullend sal wees as ander mense, maar vir eers net ander standpunte respekteer sonder om iemand te oordeel en aanvaar dat hierdie praktyk nie vir jou is nie.
Hou in gedagte dat hierdie oefening net meditatiewe doeleindes het. Die idees wat uitgedruk word, is metafories en moet nie letterlik geïnterpreteer word nie. Bome het geen brein nie en kan nie in die formele sin van die woord praat nie. Sy antropomorfisering kan egter `n uitstekende (alhoewel onortodokse) metode van ontspanning vir baie mense wees. As jy egter dink bome begin om jou te vra om dinge te doen, is dit dalk tyd om ander vermaak te soek.