Sommige tipes kruiemiddels is verkeerd gemerk
Die gebruik van voedingsaanvullings en kruiemiddels deur die publiek, insluitend atlete, is ...
Indien kinders en tieners Lig gewigte?
Ons weet almal dat oefening 'n noodsaaklike deel van 'n gesonde leefstyl is, en die meeste sal saamstem dat kinders ...
Ons is besig om wakker te word tot slaap af; Ons spin en dart van werk na gimnasium tot by die huis om te eet en voor te berei vir meer werk. Volgens die Sensus Buro, die gemiddelde Amerikaanse pendelt net meer as 25 minute elkeen na die werk, so die meeste van ons is sowat 'n uur per dag in ons motors. Ek pendel twee ure per dag, vyf dae per week. Terwyl ek van talle deeltydse werksgeleenthede gegaan het na een werk wat ek liefhet, het die pendeling en sal waarskynlik steeds bestendig bly.
Vir die meeste van ons is die pendel deel van die lewe. Ons motors het ons tweede huise geword, en hulle dra die spore van etes en rusteloos verkeer verstopte dae: stuurwiele dra die vryf van ons hande, die bestuurders sitplek kussings sak waar ons liggame in druk, tussen ons sitplekke kan 'n klein stukkie voedingsbalk of mieliepit.
Maak nie saak hoe ons probeer om die pendel tyd kerf in iets nuttig, bly die tyd tyd nie geneem vir oefening, want stokperdjie ontwikkeling, of vir familie en vriende.
Les Een: Die Daily Commute kan jou opleidingsgrond wees
Hoe kan ons onsself in die ure en ure onderhou en ontwikkel deur asfalt en spoed deur uitgevulde lug? Die lesse van die pendel kan opleidingsgronde wees vir hoe om te maneuver oor die struikelblokke wat ons lewens bevolk.
Laat 'n kussing van 15 minute, of 5% meer as die verwagte tyd toe. Prakties gesproke moet jy altyd verwag word om vertraag te word. Die meeste bane begin die oggend en soos 'n mens se miere in ons motors gaan, kom ons terug tussen 4: 30-6: 30.
As jy gelukkig genoeg is buite hierdie ure te werk, ten minste gelukkig in hierdie sin is, dan moet jy nog steeds verwag word vertraag. Ongelukke gebeur, ons paaie, gelukkig, is in 'n toestand van konstante vernietiging en opstanding, en jy dalk nodig het om 'n band te los, of trek die uitgang na die badkamer te gebruik omdat jy te veel koffie gehad het.
Terwyl ons soms redelike tydlyne vir onsself stel, loop ons dikwels in soortgelyke padblokkades wat vertraag. Ons verbeel ons om werk X te kry teen die tyd dat ons dertig word. Ons is veronderstel om verlief te wees en getroud te wees of saamgesnoer te wees teen die tyd dat ons 35 draai. Ons beplan om die huis te koop, die woonstel waar ons gaan woon. tyd draai ons veertig.
Dikwels stel ons doelwitte en tydraamwerke vir onsself, maar hierdie maatreëls word dikwels ontwikkel sonder die afwagting van stilstand of stilstand. Recessies gebeur. Ons kan besluit dat ons in 'n verhouding is wat ons nie met dieselfde krag sal onderhou nie, dat ons dit vyf jaar gelede benader. Miskien het huispryse skielik opgeskiet, of ons land 'n werk in 'n gebied waar die huise buite ons prysklas is. Moenie net ekstra tyd toelaat nie, skep 'n spasie wat voorberei vir tydsdoelwitte om te skuif. Dink buigsaam oor bestemming en tydsberekening.
Les 2: Beteken dit regtig soveel as wat ek dink dit doen?
As jy opeenhoping getref of is vertraag deur ander of jouself, moenie gefrustreerd, fokus op hoe een van hierdie saak so veel as dit lyk nou nie. Wanneer ons sonder huiwering dink, kan ons stap buite ons onmiddellike situasie om te sien dat ons individuele stories van laat aankoms waarskynlik nie saak so veel as wat ons dink hulle doen.
Natuurlik wil niemand vir niks laat wees nie, veral om te werk. Konstante laatheid kan gronde vir ontslag wees, kan lei tot gemisde transaksies en irriteer diegene wat op die ander kant vir ons wag. Hierdie komplikasies maak nie saak nie. As ons egter uit ons onsself uitdink, is ons in die gedagtes van die gans terwyl sy oor die suidelike pad op die suidweste vlieg, as ons uitkom asof ons ons voorstel dat ons in die liggaam van 'n coyote stalking-muise in 'n koringveld is, as ons trek uit en woon in die rot se hart terwyl sy haar uit 'n dreineringsgraf met gladde bont en 'n mondvol kos trek, ons laatstes lyk dalk irrelevant in die orde van die wêreld. En ons laatstes, hierdie een keer, onderbreek nie die groot skema van ons lewens nie.
Wanneer ons in ons lewens in veertien of drie-en-dertig jaar terugprent, sal ons hierdie vertraging onthou, sal ons die feit van ons pendelaars onthou, of sal ons onthou hoe ons buite die pad kon loop wat ons vir ons sou stel om Herstel en dink hoe 'n ander die pad ervaar het as dit deur valleie en moerasse gekruis het?
Les drie: As die aktiwiteit gevul is, gaan die tyd verby
Vul die oomblikke van oënskynlike stagnasie met die studie. As die aktiwiteit gevul word, verloop die tyd. Ons is gelukkig om in ewigheid te leef met elektroniese toestelle wat ons kan laai of stroom met boeke van poësie, fiksie, memoir, taalstudie, selfhulpgidse en benaderings tot finansiële beplanning.
Terwyl die tyd geneem word om in die stoep se gedempte horison af te steek, kan dit meditatief wees, om iets te leer op elke been van die pendel help ons om produktiwiteit te handhaaf. Bly aktief in die verstand en tyd smelt. Ontwikkel jou vermoë om na ander te luister, 'n taal te leer, hoe om meer finansieel oplosmiddel te wees, los jouself van ou denkpatrone: ontwikkel die self.
Les Vier: Maak 'n Geestelike Lys Van Selfgemotiveerde Doelwitte Of Take
As jy verveeld is, maak 'n lys van wat gedoen moet word en wat jy nou kan doen. Doen dit dan. Moet asseblief nie skryf terwyl jy bestuur nie. Jy kan jouself en ander doodmaak. U kan egter 'n mentale lys maak van selfgemotiveerde doelwitte of take wat u moet versorg wanneer u tuis kom.
Alhoewel die lys wat u kan doen, uiteindelik byvoeg tot die gewig wat veroorsaak dat u op die versneller gaan stap, sal dit help om u huidige situasie en potensiële toekoms te belyn. As jy X wil bereik, wat kan jy in die span van die pendel doen om nader aan daardie doel te bereik? Kan jy alles onthou wat jy bereik het, vra jouself oor die dele van 'n trekker enjin of die basiese proses om vleis te braai? As jy kontak met 'n goeie vriend of familielid verloor het, bel hulle of ontwikkel 'n plan om weer in kontak te kom. Wat kan jy nou doen om jouself nader aan jou doelwitte te stel?
Deur te fokus op die lesse van die pendel, kan jy omskep wat mag voorkom tyd word vermors in minute wat gevul is met doelgerigtheid. Met geringe beplanning, kan die tyd wat jy versamel op die snelweg kan jy na die volgende weergawe van jouself-die weergawe wat sal voortgaan om op die wêreld oor te neem die manier waarop dit is, met sy myl van buffer-teen-buffer verkeer te skep, skynbaar rigiede hindernisse, en slaggate en gekraakte plaveisel.
Hive-Mind: 'n Memoir
deur Gabrielle Myers.
Gabrielle Myers, 'n mede-professor in Engels aan San Joaquin Delta Kollege, het na skool in haar vroeë dertigs stappe na 'n MA in Engels aan die Universiteit van Kalifornië in Davis en 'n MFA verdien in Kreatiewe Skryfwerk van Saint Mary's College van Kalifornië. Haar gedigte en essays gepubliseer in vaktydskrifte en literêre tydskrifte. Sy coauthored 'n voeding boek, The New Prostaatkanker Voeding Boek. Toegang skakels na haar gedigte, essays, en 'n gluten en suiwel vry resep blog deur haar webwerf: http://www.gabriellemyers.com
Sedert die COVID-19-pandemie begin het, is daar baie gepraat oor hoe mense op ...
Die waarheid oor baie gemaklike werk is dat dit regtig gaan oor permanente onveiligheid in die werk
Die buigsaamheid lê eintlik in die vermoë van werkgewers om te huur en af ​​te dank, wat hul mag verhoog.
'N Paar weke gelede het ek my rug seergemaak. Ek het 'n spier getrek en toe dit gebeur, het dit my letterlik geslaan ...