Stap-Vir-Stap Bloedsuiker Beheer Plan | Manna Health
Om bloedsuiker vlakke te stabiliseer is uiters belangrik vir die behandeling van diabetes. Maar baie diabete weet nie hoe om dit te doen nie…
Mense wat nie aan diabetes ly nie hoef gewoonlik nie eers te dink daaraan om hulle bloedsuiker vlakke te stabiliseer nie, omdat hulle liggaam dit vanself doen.
Maar ongelukkig is mense wat aan diabetes ly nie so gelukkig nie en moet hulle bloedsuiker vlakke noukeurig dophou.
Baie gidse probeer ons forseer om ‘n streng roetine te volg wat byna onmoontlik is om in ons daaglikse lewe in te werk.
So hoe kan ons seker maak dat ons bloedsuiker vlakke onder beheer bly sonder dat dit ‘n totale las word?
Meeste mense weet nie eers waar om te begin nie, maar gelukkig is hierdie 6 maklike stappe hier om te help…
Stap 1 – Bly weg van verfynde koolhidrate en suiker
Die eerste stap om bloedsuiker vlakke te balanseer begin reeds tydens die maaltyd.
Siende dat koolhidrate en suiker veroorsaak dat die bloedsuiker vlakke drasties opskiet, help dit om bloedsuiker vlakke meer stabiel te hou wanneer hierdie kosse vermy word.
Algemene kosse wat verfynde koolhidrate en suiker bevat sluit wit brood, wit rys, kitskosse, soetgoed, lekkers, roomys, en koekies in.
Wanneer jy wel van hierdie kosse eet, maak seker om 1 of 2 van die Manna Blood Sugar Support tablette saam met dit te neem wat dan help om die vrystelling en opname van hierdie kosse in die liggaam te vertraag. Dit help dan dat die bloedsuiker vlakke meer stabiel bly, selfs al eet mens die kosse wat mens nie eintlik moet nie.
Stap 2 – Oefening
Oefening is ‘n fantastiese manier om bloedsuiker vlakke onder beheer te kry, en dit help ook dan dat dit meer gebalanseerd bly selfs na die oefensessie.
Dit gebeur omdat die oefening help om suiker uit die bloedstroom te verwyder omdat die liggaam die suiker verbrand vir energie tydens die oefening.
Wanneer jy weerstand-oefening insluit by jou oefen roetine maak dit dat die bloedsuiker vlakke nog langer stabiel bly nadat jy geoefen het, omdat die liggaam in die sogenaamde “afterburn” stadium is.
Stap 3 – Drink Swart Tee
Wanneer jy ‘n koppie swart tee na ‘n maaltyd drink help dit om bloedsuiker vlakke meer stabiel te hou omdat dit die selfde effek as sekere chemiese tipe-2 diabetes medikasie op die liggaam het, maar op ‘n natuurlike manier.
Wanneer jy die Manna Blood Sugar Support saam met die koppie swart tee drink na ‘n maaltyd behoort jou bloedsuiker vlakke omtrent glad nie op te skiet nie.
Stap 4 – Gebruik Kaneel in Jou Dieet
Alhoewel die navorsing nog nie enige behoorlike bewyse getoon het nie, wil dit voorkom of kaneel wel help om bloedsuiker vlakke onder beheer te hou. Dit is ook goed vir bloeddruk en cholesterol vlakke.
Jy kan kaneel op verskeie manier insluit in jou dieet in soet- sowel as sout disse. Nog ‘n opsie is om kaneel by jou tee, koffie, of ‘n by ‘n mengsel van kookwater, suurlemoen, en heuning in te meng.
Stap 5 – Gebruik Insulien (Slegs in uiterse gevalle)
Hierdie stap is NIE vir almal NIE!
Dit is eintlik van toepassing op mense wat ly aan tipe-1 diabetes, en selfs dan is dit die beste om dit saam met die Manna Blood Sugar Support te gebruik.
Dit beteken dan dat ‘n laer dosis insulien nodig is, en dit makliker is om selfs die mees uitspattige bloedsuiker vlakke te beheer.
Stap 6 – Neem die Manna Blood Sugar Support
Laat dit jou toe om jou gunsteling sjokolade of soetgoed te geniet elke nou en dan, solank as wat jy ‘n Manna Blood Sugar Supporttablet saam met dit neem sodat dit nie jou bloedsuiker te veel verhoog nie.
Bied dit jou ‘n hoër gehalte leefstyl omdat Manna Blood Sugar Supportjou toelaat om maaltye te geniet saam met vriende en familie wat jy nie altyd sou kon nie, omdat dit jou sou laat gewig optel.
Dit voorkom dat jy ‘n skielike “sugar crash” kry, wat daardie moeë gevoel is wat jy kry so uur nadat jy ‘n maaltyd of ‘n peusel happie met baie suiker in geëet het.
Daar is nog vele meer voordele van Manna Blood Sugar Support, maar as jy nog steeds nie dink dat jy hierdie aanvulling benodig om jou te help gewig verloor nie… dan moet jy die artikel weer lees!
Category: Diabetes, NuusBy admin August 27, 2019 Leave a comment
PreviousPrevious post:10 Van die Ergste KosdrangeNextNext post:9 Ways to Boost Metabolism