ACAI BERRY: GEWIG VERLOOR ACAI BERRY DIEET? - KOS - 2020
Gewig verloor met acai bessies?
'N Klein ronde vrugte met donkerblou kleur is tans op almal se lippe - die acai berry. Of as suiwer vrugte, soos sap, skud, kapsules, poeier of tablet: Die genot van akai bessies word hier in baie gevalle bespreek. Die skouspelagtige entoesiasme vir die bessie kom uit Amerika. Hollywood-sterre sweer by die effekte van Acai berry, wat bedoel is om beide gewigsverlies en anti-veroudering te help. Die acai berry word verhandel as 'n wonderwerk vir gesondheid, welstand en skoonheidsmiddels. Acai Bessies is die vrugte van koolpalms, hulle groei in die reënwoude van die Amasone. In Brasilië is die gewilde vrugte al eeue lank vir voedselbereiding gebruik, en is ook gewild by medisynemanne om goeie gesondheid te bevorder.
Effek van Acai Berry
Tot onlangs was die acai berry in Duitsland egter grotendeels onbekend totdat die boodskap uit Amerika gekom het dat die acai bessie 'n ware kragvrug was. Trouens, die Acai Berry is 'n vrug wat ryk is aan vitamiene, wat ook 'n hoë vlak van fitochemikalieë, antosianiene het.
Antosianiene is natuurlike kleurstowwe van plante en kan hul effek ontwikkel as sogenaamde antioksidante, dit wil sê, hulle bind vrye radikale in die liggaam wat verantwoordelik gehou word vir die natuurlike verouderingsproses van die vel. Kortliks, antioksidante speel 'n belangrike rol in anti-veroudering. Terselfdertyd kan antioksidante die vernuwing van selle bevorder en die liggaam van ou afvalprodukte ontgift.
Dit is waarom acai bessies ook in skoonheidsmiddels gebruik word. Antyhocyans kan egter ook 'n positiewe effek hê op die bloedsirkulasie en kan as voorsorgmaatreël gebruik word wanneer daar 'n risiko van trombose is aangesien hulle die bloedvate verwy.
Met Acai bessies verloor gewig?
Die acai bessie is veronderstel om te help om die gewenste gewig te smelt, sonder liefdehandvatsels te smelt. So, die acai berry word gesê om hongersnood te verminder. Verskeie resepte rondom die Acai Berry dien vir 'n spesiale dieet. Vir gewigsverlies word die Acai Berry dikwels ook as 'n dieetaanvulling aangebied in die vorm van poeiers, kapsules of tablette. In die algemeen moet daarop gelet word dat die vrugte die beste vers en suiwer gebruik moet word om hul eksklusiewe bestanddele positief vir die liggaam te gebruik.
Aangesien die vrug egter eers sowat 36 uur na oes eet, word dit dikwels as 'n uittreksel in Duitsland aangebied. Dit is belangrik om kennis te neem van die konsentrasie van die bestanddele, sodat die gewenste vitamiene en antioksidante selfs beskikbaar is.
Gaan deur die Acai-bessie
Dit is onbetwisbaar dat die Acai Berry 'n vrug is wat sinvol 'n gebalanseerde voedingsplan kan ondersteun en sodoende ook 'n positiewe uitwerking op die gesondheid het. Benewens die hoë inhoud van antioksidante, het die Acai bessies hoë gehalte vitamiene, naamlik vitamien A, vitamien C en vitamien E. Daarbenewens het akai bessies 'n verskeidenheid onversadigde vetsure. Die klein bessies kan hul waardevolle bestanddele gebruik om die liggaam te versterk, die immuunstelsel te versterk en die gevoel van welstand oor die algemeen te verhoog.
Of die ryk akai berry eintlik 'n gewenste gewigsverlies bevorder en gewigsverlies fasiliteer, is nog nie wetenskaplik bewys nie. Vars voorberei, byvoorbeeld as 'n smoothie of skud, is dit beslis lekker en sonder enige bymiddels 'n gesonde gereg.
Terloops, selfs inheemse donkerbessies, soos frambose of kersies, het 'n soortgelyke hoë inhoud van sekondêre plantmateriaal. En dit bly die geval: As jy gewig wil verloor sonder die ongewenste yo-yo-effek, moet jy jou dieet sinvol verander en oefening en oefening in die alledaagse lewe integreer - ongeag die acai bessie en ander bessies.