Voeding | Inhoud vir die alledaagse lewe - gesondheid en mode, huis en ontspanning | May 2022
Installeer die skoonheid van binne. Slegte asem het die oorsake daarvan, en ek sal u dit regkry. Wie het nog nie vantevore slegte asem opgedoen nie? Daar is ook diegene wat chronies aan hierdie probleem ly. Hoe ook al, ek gaan u die sleutels gee om dit te bekamp Oorsake van slegte asem Hierdie probleem kan verskillende oorsake hê: Swak mondhigiëne, tandvleisprobleem, tabak, eet van sekere kosse lewer slegte asem op: alkohol, koffie, knoffel, ui.
Waarom is vesel noodsaaklik vir ons gesondheid?
Weet u hoeveel vesel u elke dag moet eet? Vesel is 'n belangrike deel van 'n gesonde dieet. Die inname van vesel is belangrik om die ingewande te bevorder, en verminder ook die risiko van tipe 2-diabetes en gewigstoename. Dieetvesel is 'n heterogene groep stowwe wat in plantvoedsel voorkom wat nie verteer word as u die dikderm bereik.
Eet lemoene verminder die risiko van beroerte by vroue
'N Verbinding wat in lemoene, pomelo's en ander sitrusvrugte voorkom, kan die risiko van beroerte by vroue effens verminder. Die verbinding word flavanon genoem, en dit blyk die risiko van iskemiese beroerte by vroue met die hoër vlakke van hierdie flavonoïed in u dieet.
As jy sjokolade eet, kan jy 'n Nobelprys wen
Het u geweet dat die lande wat meer sjokolade verbruik 'n groter aantal Nobelpryswenners onder hul inwoners het? Baie studies het die voordele van sjokolade vir die gesondheid getoon. Een van hierdie voordele is die verbetering van kognitiewe funksie, veral dit wil voorkom asof sjokolade die risiko van demensie verlaag en kognitiewe funksie by bejaardes met geheueprobleme verbeter.
Kan brandende roosterbrood kanker veroorsaak?
Die chemiese verbinding wat deur hoë temperature gevorm word, kan die oorsaak daarvan wees. Die British Food Standards Agency (FSA, in Engels) beveel aan dat u nie die roosterbrood te veel laat gebrand of die aartappels te veel braai om akrylamiedvoorkoms te voorkom nie. Is dit regtig nodig? Waarom word akrielamied in voedsel gevorm?
Isotoniese drankies en tandheelkundige holtes
Isotoniese en energiedrankies veroorsaak onomkeerbare skade aan tande. Oormatige verbruik van isotoniese en energiedrankies, veral onder tieners, veroorsaak onomkeerbare skade aan tande. Die hoë suurgehalte in hierdie drankies erodeer tandemalje, die blink buitenste laag van die tand.
Palmolie: Is dit regtig sleg vir ons gesondheid?
U sjampoe, kakao-room, margarien en selfs u lipstiffie bevat palmolie, ons vind dit in 50 van die produkte wat ons gewoonlik koop en wat ons daagliks gebruik. Ek dink aan voedselprodukte, skoonmaakmiddels, skoonheidsmiddels om vee te vet, en toenemend in die vervaardiging van biobrandstof.
'N Appel per dag om vetsug te beveg
'N Verbinding wat in appelvel voorkom, kan oorgewig voorkom. Ursoliensuur is 'n verbinding wat die hoeveelheid spier- en bruinvet verhoog, twee van die soorte weefsels wat die meeste vet verbrand en sodoende vetsug help voorkom. Ursoliese suur is 'n wasagtige stof wat natuurlik voorkom in baie plante, insluitend bloubessies, laventel, oregano, pruime, kruisement en basiliekruid, en is veral volop in appelvel.
Kan die gevolg van 'n sekere dieet ons help om kanker te verslaan?
Die meeste kenners is dit eens dat daar geen towerkuns bestaan ​​nie, maar daar is maniere om te eet en te leef wat die lewensgehalte van 'n kankerpasiënt kan verbeter. Dieet moet altyd deur 'n professionele persoon aangeraai word. gekwalifiseerde geneesheer. Is daar diëte wat kanker genees?
As jy roomys eet vir ontbyt, word dit slimmer
As u 'n ys eet by die ontbyt, kan u brein se kapasiteit verbeter. Ontbyt is die belangrikste maaltyd van die dag. Ons het baie keer nie tyd om iets gesond te eet nie, of ons eet net niks. Soms beskou ons roomys as iets wat ons nie moet misbruik nie, maar nou het 'n Japanese studie bevind dat mense wat roomys eet as hulle wakker word, langer reaksietye het. vinnig en hulle is beter om inligting te verwerk.
Die waarheid oor detoksdiëte
Werk detox-diëte? Hulle hoofdoel is om die liggaam van gifstowwe te reinig en ook om gewig te verloor. Wat is 'n detox-dieet? Dit is gebaseer op die konsep van die skoonmaak van gifstowwe. Gifstowwe is stowwe wat wees skadelik vir die liggaam, soos sommige van die afvalprodukte wat voortspruit uit normale sellulêre aktiwiteit en die chemikalieë waaraan ons blootgestel word in ons omgewing, voedsel en water.
Die gesondheidsvoordele verbonde aan die eet van granaatjie
Wat is die voordele van granaatappel? Die granaatappel is die 'juweel van die herfs'. Dit is een van die gesondste vrugte. Dit bevat baie vitamien C en kalium, 'n uitstekende bron van vesel en min kalorieë. Dit is nie net heerlik nie, granate is een van die gesondste voedselsoorte wat jy kan eet!
Hoe koffie ons biologiese klok verander
Koffie stel ons biologiese horlosie bykans 'n uur terug. Ons weet almal dat die drink van koffie snags ons wakker hou, maar nou toon nuwe navorsing hoe kafeïenverbruik ons ​​biologiese klok beïnvloed. As ons koffie drink voordat ons gaan slaap, kan ons sirkadiese ritme vertraag word. tot 40 minute, wat dit vir ons moeiliker maak om aan die slaap te raak.
Karotenen en diabetes
Betakarotenen, die voedingstowwe wat vrugte en groente hul rooi en oranje kleur gee, kan die risiko van tipe 2-diabetes by mense met 'n genetiese geneigdheid tot die siekte verminder, inteendeel, dieselfde navorsing toon ook dat Gamma-tokoferol, die belangrikste vorm van vitamien E in die dieet, kan die persoon se risiko verhoog om tipe 2-diabetes met 'n genetiese aanleg te ontwikkel.
Laat eet kan die geheue beïnvloed
Baie mense eet laat, en die ontheemde skedules kan gevolge hê vir hul geheue. Mense het, soos baie diere, 'n interne klok in lyn met die daaglikse siklusse van lig en donker. Dit is bekend as sirkadiese ritmes.
Wat u moet eet as u verkoue kry of griep het
Omdat goeie gesondheid soms nie dwelms benodig nie, is antibiotika en ander behandelings wat deur die dokter voorgeskryf word, dikwels nodig wanneer ons verkoue of griep het, maar sommige basiese voedsel kan ook baie voordelig wees om ons beter te laat voel. Eiers Eiers is ryk aan sink, wat die immuunstelsel versterk en ons kan help met koue simptome.
Vetsug en wiskunde by kinderjare
Vetsug by kinders word gekoppel aan swak wiskundeprestasies. 'N Span navorsers aan die Universiteit van Missouri, VSA, het bevind dat die gewig van kinders verband hou met hul wiskundeprestasie. Meer as 6 250 is bestudeer skoolkinders van kleuterskool tot laerskool, en gedurende hierdie tyd het gesinne en onderwysers verslag gedoen oor die interpersoonlike vaardighede en emosionele welstand van kinders.
Groen tee help u om ouer te word
Tee is een van die gewildste drank ter wêreld en het baie voordele en eienskappe vir ons gesondheid. In 'n onlangse studie oor groen tee is die gevolgtrekking gekom dat die verbruik daarvan voordelig is vir die verouderingsproses en ons help om beter te verouder. Foto deur rawpixel.com van Pexels. meer as 1000 mense, en toon aan dat volwassenes wat gereeld groen tee drink mettertyd meer rats en onafhanklik bly as diegene wat dit nie doen nie.
Gesonde eetgewoontes, liggaamlike oefening en lewensverwagting
Oefening en 'n gesonde dieet van groente en vrugte verhoog die lewensverwagting by vroue ouer as 70 jaar. Vroue van 70 jaar en ouer wat aansienlike hoeveelhede vrugte en groente oefen en eet, het 'n langer lewensverwagting, volgens studie gepubliseer in die Journal of the American Geriatrics Society.
Hoe om oorskry Kersfees te kry
Wenke vir die oorlewing van Kersfeesoverskrywings Met Kersfees eet en drink ons ​​baie meer as gewoonlik.Die gemiddelde alkoholverbruik van 'n persoon neem met 40 toe, en gemiddeld is Kersdagmiddag gewoonlik ongeveer 950 kalorieë, byna die helfte van die energiebehoeftes van die hele dag.
Alge word bestry teen cholesterol, hipertensie, hardlywigheid en skildklier. Laat ons die jaar goed begin! Vertel my wat jy eet, en ek sal jou vertel wie jy is ... Alge met planteorganismes, vars of soutwater, wat nie blomme soos aard- en waterplante ontwikkel nie. Dit is selde dat 'n dik Asiër met cholesterol of gesondheidsprobleme voorkom.