Thomas Myers oor hoe om gesond te bly - Mense - 2020
Thomas Myers oor hoe om gesond te bly
Wêreldbekende kiropraktisyn praat oor die geheime van goeie vorm.
In die begin van Mei is Moskou besoek deur die wêreldbekende manuele terapeut en "guru van die menslike liggaam". Thomas Myers, skrywer van die innoverende konsep "Anatomiese treine: Myofasciale meridiane vir handterapeute", wat 'n deurbraak gemaak het in die studie van die menslike liggaam en 'n bewuste benadering tot opleiding. Die konsep van Myers het die wêreld van medisyne, fisioterapie en fiksheid geskud deur 'n uitgebreide blik op menslike anatomie en biomeganika te bied.
In die middel van die hoofstad is twee seminare deur Thomas Myers - "Lees die liggaam" en "Uithouvermoë: Neem die uitdaging en word sterker" gehou met 'n volle huis. Alle kaartjies is vooraf verkoop, binne 'n paar dae vanaf die begin van die verkope. Die belangrikste deelnemers was spesialiste en onderwysers van fiksheidsdissiplines, joga-onderwysers, Pilates, verskillende tipes liggaamsgeoriënteerde praktyke, masseerterapeute, fisioterapeute, osteopate, redakteur van publikasies wat fokus op mense wat 'n gesonde en aktiewe leefstyl lei.
Die organiseerder van die besoek van Thomas Myers na Rusland was die Opleidingsentrum "PRAKTYK". Die sentrum bring kundiges op die gebied van fisiese en motoriese terapie saam met kundiges op die gebied van geestelike en persoonlike groei. Die slagspreuk van die sentrum klink: "Liggaam, verstand en verstand is onafskeidbaar!". Dit is nie verbasend dat die aankoms van Thomas Myers, wie se leerstellings baie in ooreenstemming is met hierdie beginsel, presies deur die PRAKTYK-sentrum georganiseer is nie. In ons materiaal, 'n onderhoud met 'n man wat nie net 'n kultusfiguur vir elke spesialis is nie, maar ook in staat is om die gedagtes te verander en die benadering tot afrigtingspraktyk met ervare professionele persone te verander.
- Vertel ons asseblief oor die kern van u konsep? Wat is die innovasie daarvan?
- Die basis van my konsep in die benadering tot die menslike liggaam, as 'n lewende organisme, waarin alles met mekaar verbind word. Die beginsels van "dooie anatomie" is lankal gebruik in die studie van die menslike liggaam. Alle organe is afsonderlik bestudeer, gegrond op hul hoofrol en funksies. Hierdie benadering beantwoord egter nie die mees dringende vrae van fisioterapie nie, gee nie 'n idee van die ware toestand en werk van die lewende menslike liggaam nie. Byvoorbeeld, die belangrikste rol van organe soos fascia (bindweefsel wat organe, bloedvate, senuwees en vormende skulpe vir spiere in gewerwelde diere en mense uitmaak; voer ondersteunende en trofiese funksies uit - ongeveer Ed.) Word glad nie oorweeg nie. Maar die effek en eienskappe toon immers direk watter effek sekere effekte, insluitend opleiding, op hierdie spesifieke persoon sal hê.
- Waar kom die teorie van "anatomiese treine" vandaan? Wat is sy belangrikste postulate?
- My teorie van "anatomiese treine" is gebaseer op die feit dat dit nie saak watter take elke individuele spier verrig nie, dit is funksioneel geïntegreer en werk binne die fassiale web. Hierdie lyne en lae volg die interweefsel van bindweefsels van die menslike liggaam, wat duidelike "meridiane" van myofascia vorm. Enige spanning, fiksasie, spanning, vergoeding, en selfs die meeste motoriese aksies kan volgens hierdie reëls verdeel word.
- Wat gee ons 'n begrip van hierdie nuanses? Wat is nuttig vir ons om die "anatomiese trein" te ken?
- vanuit 'n estetiese oogpunt kan 'n begrip van die skema van anatomiese treine dit moontlik maak om die drie-dimensionaliteit van die skeletspier-anatomie selfs meer subtiel te voel en die modelle van herverdeling en vergoeding van stres in die liggaam as geheel te evalueer. Uit die kliniese oogpunt sal dit ons lei om 'n duidelike idee te kry van hoe pynlike verskynsels in een deel van die liggaam geassosieer kan word met 'n absoluut nie-ontstellende area, ver van die probleemarea, en laat ons hierdie begrip in die praktyk gebruik.
- Waar kry ons sulke probleme vandaan? Wat doen ons verkeerd?
- Die grootste probleem van ons, moderne mense wat in die era van elektroniese tegnologie leef, is 'n groot tekort aan beweging. Alle spesialiste op die velde wat mense die geleentheid bied om te beweeg, word uiters belangrik, en vinnig en eenvoudig onvervangbaar. Die vermoë om 'n persoon reg te lei wanneer hy met sy eie liggaam werk, is baie waardevol en behels 'n wye verskeidenheid kennis en tegnieke, jare van oefening. Ek het myself relatief onlangs tot 'n praktiserende spesialis gewerk. 'N Lewende menslike liggaam, veral die psigofisika van elkeen, vereis 'n absoluut individuele benadering en aanbevelings.
- En watter soort aktiwiteit sal jy aanbeveel as die nuttigste, minste traumatiese?
Persoonlik oefen ek jogging, en hardloop op die vingers (die voorkant van die voet), wat nie vir almal is nie, my liggaam het nie natuurlike buigsaamheid nie, maar kragopleiding is baie gemaklik vir my. Elke oggend het ek 'n spesiale ritueel - om op te warm en probeer om my hele liggaam, elke sel, tot aan die punte van elke vinger te voel.
- Maar immers, vir 'n gesonde toestand van die liggaam, nie net fisiese aktiwiteit en fisiese gesondheid nie, maar ook geestelike gesondheid is nodig ...
- Om gemoedsrus te kry, het ek 'n jaarlikse tradisie om 'n boottocht te maak oor twee weke in Junie. Vir presies twee weke is ek in stilte, alleen, tussen die uitspansels van water, sonder enige kommunikasiemiddel en die gewone eienskappe van die beskawing. Vir my persoonlik is dit die perfekte manier om geestelike harmonie te herstel.
- Watter raad gee jy 'n gewone moderne persoon wat nie 'n sportliefhebber is nie, maar wil fiks bly en gesond bly?
- Kyk wat gebeur met moderne mense? Gale ritme van die lewe, 'n minimum van beweging, 'n las van spanning, spanning en opgehoopte pyn in die liggaam. Ek moet dikwels oor die wêreld vlieg en lughawens besoek. Alle mense sit in hul hande in hul telefone. Ek is seker dat sulke plekke net nodig is om sones te organiseer wat die geleentheid bied om te beweeg. Nog 'n onzin van ons tyd: 'n persoon kom by die gimnasium en soek die naaste plek na die ingang vir parkering. Ek adviseer my studente altyd om enige moontlikheid van addisionele beweging te gebruik - stap die trappe, loop na die winkel, speel saam met jou kinders. Volg nie hoe hulle speel nie, maar speel saam met hulle! Dit is net goeie opleiding.
- En laastens, is daar fisiologiese eienskappe wat presies die Russiese volk onderskei, gebaseer op jou konsepte van die lees van die liggaam?
- Ek wil graag die funksie van postuur aanmerk. In die postuur van die Russiese persoon is daar altyd 'n spesiale trots! En natuurlik, ongeag die eienskappe van die liggaam, is ek altyd beïndruk deur die Russiese siel. Sy is werklik uniek!
Kyk na die video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States (Augustus 2020).