Vergelyking van Staanfietse teenoor binnenshuise fietsryers - Fiksheid - 2022
Vergelyking van Staanfietse teenoor binnenshuise fietsryers
Alle vorme van stilstaande fietse sorg vir 'n doeltreffende cardio-oefensessie.
Maak nie saak wat u fiksheidsvlak is nie, u kan waarskynlik 'n effektiewe kardiovaskulêre oefensessie op 'n stilstaande fiets kry, soos 'n regop of 'n binnenshuise fietsry-afrigter. Albei tipes fietse kan u help om kalorieë te verbrand, u uithouvermoë te verhoog en maer spiermassa op te bou. Die twee soorte fietse verskil baie in funksies; die opregte bied outomatisering en vooraf ingestelde kontroles en die fietsry-afrigter bied meer 'n outentieke gevoel aan die rit.
Regop stilstaande fiets
Die regop stilstaande fiets is ontwerp soos 'n tradisionele padfiets, maar is toegerus met 'n gemotoriseerde stelsel, digitale konsole en wisselende weerstandsvlakke. Die voordeel van die regop fiets is dat dit gewoonlik vooraf ingestelde oefensessies bied, wat u help om op 'n spesifieke fiksheidsdoelwit te fokus, soos bergklim om krag in u bene en glute te verhoog, kalorieverbranding om u te help om gewig te verloor, hartgesondheid te verbeter. u kardiovaskulêre stelsel en uithouvermoë om op u krag en uithouvermoë te fokus. U kan die fiets ook op die handmodus stel, waardeur u die weerstandsvlak en duur van u oefensessie kan bepaal.
'N Binnenshuise fietsryer maak jou fiets van 'n stilstaande fiets binne, wat gemaklik kan wees tydens slegte weer. Die hele fiets is effens verhewe; die voorwiel rus op 'n blok terwyl die agterwiel aan die afrigter geheg is. Die opleier bied ook weerstand - waaier, vloeistof of magneties - afhangend van die model. Ventilatorweerstand is die beperkendste en lawaaierig, maar dit is ook die goedkoopste van die drie. Deur te trap, word die waaier aan die agterste band vasgemaak. Magnetiese weerstand, wat stil is, gebruik 'n vliegwiel wat ook aan die agterband geheg word. Vloeistofweerstand brei uit op die magnetiese vliegwiel met vloeistofweerstandskamers; vloeistofweerstand kos meer as die ander twee metodes, maar dit bied ook 'n groter mate van weerstand.
Die grootte en besondere verstellings van 'n padfiets, soos die tipe sitplek, sitplekposisie, posisie van die stuur en lengte van die steel, pas gewoonlik by u spesifieke liggaam en kan dus 'n gemakliker rit bied. Boonop, as u 'n ywerige fietsryer is, kan die gebruik van die regte ding, selfs binne, meer bevredigend wees en u die moeite doen om op 'n ander soort fiets aan te pas. Aan die ander kant, as u doel bloot kardio-oefening is en u meestal binnenshuis oefen, is 'n regop fiets die beter keuse. 'N Staander bied ook verskillende vooraf ingestelde oefensessies, wat veral voordelig kan wees as u 'n spesifieke fiksheidsdoelwit het wat u probeer bereik. By die binnenshuise afrigter moet u die kennis en ervaring hê om u eie oefensessie effektief te skep.
As u reeds 'n padfiets het en op soek is na die goedkoopste opsie, kan die binnenshuise fietsry-afrigter die wenner wees; 'n basiese siklusafrigter kan vir ongeveer $ 80 gevind word. Staanfietse is beskikbaar in verskillende prysklasse; 'n Basiese fiets kan vir ongeveer $ 200 aangekoop word en modelle vir top-dollars kan verkoop word vir ongeveer $ 2,000. Veldfietse self kan egter duur wees, so as u nie een besit nie en u van plan is om binnenshuis te ry, kan 'n opregter op die ou end lonend wees.