Masepala oa Metara oa Ankara, Letsatsi la Rephaboliki la 96. Selemo sa motse-moholo ka lebaka la lenaneo la mokete le tletse ka cheseho e lokiselitsoeng. Masepala oa Metropolitan o tla hlophisa lenaneo le ikhethileng, mekete ea Letsatsi la Rephaboliki la 29 e tla tlisa boemo bo bocha. [More ...] Nakong ea tlhaselo ea likhukhuni Zaventem ka Labobeli ho qetela batho ba 31 ba ne ba tla shoa. Hoa hlolla hore ebe re bona lipoleiti tse ngata tsa siling ka lipapali tse seng kae le hore lifensetere li 'nile tsa phapuoa, empa ho na le filimi kapa lifoto tse nyenyane tsa boleng leha e le bofe bo fumanehang ho fihlela joale. Mohlomong seo se tla tla. Sebaka sa boema-fofane [...] < start="114.449" dur="1"> HO FIHLELA FUMANA TSE KHOLO TSE TSOANG HO BATHO ba 65,000. > Ho tlatselletsoa ka matla le lero la beetroot ho ka ba le phello ea ergogenic ho fokotsa VO2 bonyane ka tlase kapa ho lekana le VO2max botebo, ha re ntse re ntlafatsa likamano lipakeng tsa watts tse hlokoang le VO2boemo, mekgwa e etsang hore ho be le monyetla oa ho eketsa nako ea ho khatholla ka nako e ka tlase ho kapa e lekanang le VO2max matla. Ntle le ntlafatso ea ts'ebetso le ts'ebetso litekong tse fapaneng tsa nako kapa ho eketseha ha nako ea ho khathala ka bongata ba submaximal, tlatsetso e sa feleng le lero la beetroot e ka ntlafatsa ts'ebetso ea pelo le kotlo ea monyako oa anaerobic le VO2max matla.