PressReader - Sarie: 2016-04-01 - JOU DI­LEM­MAS OP­GE­LOS My stu­den­te­kind is skie­lik vet! Het my huil­bui by die werk my loop­baan ge­kel­der?
JOU DI­LEM­MAS OP­GE­LOS My stu­den­te­kind is skie­lik vet! Het my huil­bui by die werk my loop­baan ge­kel­der?
My dog­ter is van­jaar ’n eer­ste­jaar­stu­dent en het die na­week die eer­ste keer huis toe ge­kom. Ek was ge­skok om te sien hoe­veel ge­wig sy in ’n kort ruk­kie aan­ge­sit het. Wat sou die re­des wees? Wat kan ek doen om te help? Ek is bang dit demp haar le­wens­vreugd
Sarie - 2016-04-01 - DI­LEM­MAS - DEUR MAR­GUE­RI­TE VAN WYK & LY­DIA VAN DER MER­WE
stu­den­te wat ’n ge­ba­lan­seer­de di­eet volg en ge­reeld ont­byt eet, is min­der de­pres­sief as hul vrien­de wat aan kits­kos peu­sel. Druk dit op jou kind se hart dat sy ont­byt moet eet, nie e­tes moet oor­slaan nie, en kits­kos en laat­nag­peu­sel­ry moet ver­my. Dit sal help as sy nie kos in die ka­mer aan­hou nie. Sy moet baie wa­ter en min al­ko­hol drink, en klas toe loop eer­der as om te ry.
Van jou kant moet jy pro­beer om haar self­ver­troue ’n hup­stoot te gee. Fo­kus op haar sterk pun­te en ta­len­te. Moe­nie haar ver­ge­lyk met ma­er me­de­stu­den­te nie, pro­beer haar net baie sub­tiel daar­van be­wus maak dat sy ge­wig aan­ge­sit het. S­tel voor sy sluit by ’n gim­na­si­um aan, of doen e­ni­ge oe­fe­ning waar­van sy hou.
K­li­nie­se siel­kun­di­ge van Jo­han­nes­burg
Die reg­te kom­mu­ni­ka­sie by die werk is baie be­lang­rik, want dit be­paal dik­wels hoe ta­ke uit­ge­voer word. Pro­beer dus jou baas se kom­mu­ni­ka­sie­styl ver­staan.
Jy móét die huil-in­si­dent reg be­stuur om moont­li­ke ska­de te her­stel. Jy durf nie weer by jou baas huil nie, dink dus goed na oor wat jy aan hom wil oor­dra, kry jou fei­te ag­ter­me­kaar, glo in jou­self en maak ’n af­spraak met hom om daar­oor te ge­sels. Bly saak­lik. Hou e­mo­sie daar­uit. Dit is eint­lik be­lang­rik vir e­ni­ge kom­mu­ni­ka­sie by die werk­plek.
Dit is nut­te­loos om te be­spie­gel hoe jou baas oor jou huil­bui voel. As jy daar­oor gaan tob, gaan jy net er­ger voel.
Dr. S­te­fan Kru­ger: 018 299 1401, S­te­fan.kru­ger@nwu.ac.za
So­nia Jou­bert: 082 822 4179, www.thin­king­fit.co.za
Dr. Me­la­nie Oe­lof­sen: www.psy­cho­lo­gist-e­du­ca­ti­o­nal.co.za