3 maniere om probleme in die huwelik op te los - wikihow
Hoe om probleme in die huwelik op te los
Konflikte is `n normale deel van die huwelik. Maak nie saak hoeveel jy en jou gade lief is nie, hulle kan nie saamstem oor alles nie. Om `n geleentheid te bespreek, beteken nie noodwendig dat iets in jou huwelik verkeerd gaan nie. Die manier waarop beide die meningsverskille hanteer, is egter van kritieke belang sodat hulle saam op hierdie lang pad kan bly. Gelukkig is gesonde konflikoplossing `n vaardigheid wat enigiemand kan leer. U kan probleme met u gade oplos deur eerlik te praat, onenigheid opbouend uit te spreek en maniere te vind om onnodige konflikte in die toekoms te vermy.
Praat oor die probleem
Vind `n goeie tyd om te praat. Praat met jou gade wanneer albei goed uitgerus en konsentreer. Moenie probeer om probleme op te los wanneer een of albei van u afgelei word, moeg of honger is nie.
As jou eggenoot byvoorbeeld pas uit die werk gekom het, gee hom `n paar minute om te ontspan voordat jy iets noem wat jou pla.
Sit en kyk in jou gesig. Hou kalm en gaan sit om te praat, in plaas van om die kamer rond te loop. Maak oogkontak met u gade.
Oogkontak toon jou maat wat jy luister en dat jy omgee wat hy sê. Dit help hulle ook om meer met mekaar te verbind.
Praat oor die konflik. Vertel jou maat wat jou pla. Praat kalm en vermy stapel. As jy praat oor `n probleem wat onbeduidend lyk vir die blote oog, probeer om uit te vind wat die onderliggende probleem is.
Byvoorbeeld, jy kan sê: "Ek wil hê jy moet die kombuis skoonmaak as jy klaar is met kook. As jy dit walglik voel, voel ek dat jy nie waardeer hoe hard ek werk om die huis skoon te hou nie. "
Vermy wys. Moenie jou gade beskuldig nie. Hierdie aksie sal jou op die verdediging plaas, wat die bespreking in `n geveg kan verander. In plaas daarvan, vertel hom hoe jy voel en wat jy dink.
Dit is ook `n goeie idee om die woorde "altyd" en "nooit" te vermy.
Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te sê: "Jy vertel my nooit as jy laat werk nie," sê: "Ek voel asof ek nie vir jou belangrik is wanneer jy oortyd werk nie en nie eens `n SMS stuur nie."
Luister aktief. Hou `n oop gedagte terwyl jy na jou gade luister. Gee aandag aan jou lyftaal sowel as jou woorde. Maak seker jy verstaan ​​wat dit sê deur jou stellings te reflekteer.
As jou eggenoot byvoorbeeld sê: "Ek benodig net tyd alleen van tyd tot tyd", kan jy daardie stelling reflekteer deur te sê: "Dan dink jy jy kan beter ontspan deur alleen te wees, reg?".
Maak `n ooreenkoms Werk saam om `n oplossing te vind wat beide van julle bevredig. As jy nie tot `n ooreenkoms kan kom wat vir beide werk, probeer om beurte te maak met jou voorkeuroplossings.
As jou eggenoot byvoorbeeld verkies om die skottelgoedwasser te gebruik, en verkies om die skottelgoed met die hand te was, probeer om elke metode in alternatiewe weke te gebruik.
Stel meningsverskille opbouend
Bly kalm Moenie jou stem verhoog nie, moenie jou eggenoot beledig of sarkasme gebruik nie. As u onaangenaam optree, sal u enige produktiewe gesprek stop wat u mag hê. As jy voel dat jy op die punt staan ​​om beheer te verloor, vra vir `n geruime tyd af en kry jou kalmte terug voordat jy die gesprek voortsit.
As jy te veel stoor om rationeel te praat, gaan iewers alleen en neem diep asem of loop nie om die blok rond nie.
Konsentreer op die betrokke probleem. Praat oor een ding op `n slag. Moenie kwessies sleep wat nie verwant is of verby is van die gesprek nie. Verlaat die verlede waar dit hoort, agter jou. As jy jou eggenoot al vir iets vergewe het, gebruik dit nooit as `n wapen vir die huidige gesprek nie.
Byvoorbeeld, as jy praat oor hoe gereeld jy die gras moet sny, moenie `n vorige meningsverskil noem oor watter skool jou kinders moet gaan nie.
Vermy lae waaiers. Toon respek en wees vriendelik. Sommige dinge, soos beledigings of soek na jou gade se onveiligheid, moet uitgesluit word van `n gesprek. As jy kwaad voel om iets vir jou gade seer te maak, stap terug en kalmeer.
Byvoorbeeld, as jou eggenoot `n haastige besluit neem, weerstaan ​​die drang om "dom" of "idioot" te sê. Selfs as jy glo dat dit op daardie tydstip waar is, sal dit net die kommunikasie en oplossing van die konflik belemmer.
Moenie haastig wees om gevolgtrekkings te maak nie. Gee jou gade die voordeel van die twyfel. Moenie woorde in jou mond plaas of soek om redes om die ergste te dink nie. Maak seker jy verstaan ​​wat hy sê voordat hy antwoord.
Byvoorbeeld, as jou maat jou vertel dat hy `n bietjie spasie nodig het en jy dink hy probeer jou verlaat, vra vir verduideliking. "Ruimte" kan eenvoudig meer tyd alleen beteken om dinge deur te dink.
As iets jou pla, noem dit. Moenie tyd mors vir iets wat `n aksie of `n onskuldige kommentaar kon wees nie.
Vermy toekomstige konflik
Vermy versteuring van jou gade vir klein dinge. Leer om te onderskei tussen werklike probleme en klein probleme wat jy kan ignoreer. As jou eggenoot gewoontes het wat irriterend is, maar onskuldig, dink aan of jy regtig daaroor moet praat.
As jou eggenoot byvoorbeeld graag kussings op `n ander stoel sit wanneer hy by die huis kom, moet jy dit nie moeilik maak nie. Om weer die kussings te akkommodeer, is makliker as om te veg.
Waardeer jou gade. Fokus op die positiewe eienskappe van jou gade, beide groot en klein, en moenie bang wees om so gereeld `n opregte kompliment te maak nie. Wanneer jy iets vir jou oorweeg, bedank hom / haar.
Byvoorbeeld, jy kan iets sê soos "Baie dankie vir die aandete wanneer ek laat tuis is. Dit maak my nagte meer ontspannend. "
Laat jou gade foute maak. Niemand is perfek nie en jou eggenoot sal foute maak soos almal anders. Niemand hou daarvan om in die gesig vryf te word met foute wat in die verlede gemaak is nie, dus moenie dit met jou gade doen nie.
Spandeer kwaliteit tyd saam. Moenie toelaat dat die maande of jare van die huwelik jou laat sien waarom jy met jou gade getrou het nie. Habitúense om te vertrek, om nuwe dinge te probeer en om saam te geniet. Kies aktiwiteite wat albei van hou, soos `n stap om die weer te geniet of werk in `n stokperdjie wat hulle deel.
Bly weg van mense wat probeer om jou huwelik te beheer. Moenie luister na vriende of familielede wat jou slegte raad gee nie, of wat jou negatief beïnvloed. As iemand in jou huwelik probeer inmeng, vertel hulle mooi, maar stewig dat jou verhouding `n persoonlike saak is.
Moenie probeer om al die argumente te wen nie. Kies om gelukkig te wees in plaas van reg te wees. Alle mense wil die argumente wen, maar probeer om jou gade die hele tyd te verslaan, jou verhouding sal vernietig. As hulle argumenteer vir iets triviale of as jy dink jy kan `n fout maak, laat jou eggenoot die argument wen.