harsingskudde | Health24
Posted by: Annelene | 2013/04/16
My pa het agter plat op sy rug en kop geval vanaf 6ft vibracrete muur. DIs a' week en half gelede, maar hy bly steeds baie dronk in sy kop. Daar was niks frakture nie. 1974 Frans Maas Expedition Yacht Zeil Boot te koop - nl.yachtworld.com
US$ 149,000 (EUR 131,289)
Type motor: 4-71
Aantal watertanks: 1 Polyester (1000 Gallons)
Watermaker - 600 GPD watermaker
Verwarming - Diesel Radiant Heat PressReader - Baba & Kleuter: 2016-11-01 - JOU LYF
MOEG, MOEG, MOEG
Dis har­de werk en trau­ma­ties vir jou lyf om die le­we te skenk. Moet dus nie ver­baas wees as jy heel­te­mal uit­ge­put, erg be­we­rig, baie hon­ger en ook baie emosioneel voel nie. De­son­danks kan jy suk­kel om te slaap. Le­la­ni van der Mer­we van Dur­ban ver­tel vir haar was die groot­ste ver­ras­sing die a­dre­na­lien­s­torm wat haar ure ná die ge­boor­te nog wak­ker ge­hou het. Jy kan ook angs­tig voel oor al jou nu­we ver­ant­woor­de­lik­he­de.
Of jy nou nor­maal kraam of ’n kei­ser­snee kry, die kans is goed dat jy die eer­ste dag ná die ge­boor­te lyfseer sal wees. Kraam be­hels im­mers straw­we oe­fe­ning en ’n kei­ser is ’n groot o­pe­ra­sie.
“Ek was die vol­gen­de og­gend kwaai ge­skok toe ek be­sef ’n mol­trein het dwars­deur my vrou­e­de­le ge­ry,” ont­hou Ma­ry­ke S­mit van Mos­sel­baai.
’n Mens kan skrik as jy met ba­ba se eer­ste bors­voe­ding kram­pe kry wat soos men­stru­a­sie­py­ne voel – jy het dan ge­dink die be­val­ling is ver­by!
Dit is jou baar­moe­der wat saam­trek om na sy oor­spronk­li­ke groot­te te be­gin te­rug­keer.
Mas­seer jou baar­moe­der ge­reeld; dit sal help dat dit vin­ni­ger saam­trek so­dat jy weer in jou je­ans kan pas. Dit ver­min­der ook die ge­vaar van bloe­ding.
As­of om te ver­goed vir die ne­ge maan­de waar­in jy nie ge­men­stru­eer het nie, sal jy ná die ge­boor­te kwaai be­gin bloei. Dit word lo­gia of kraam­vloed ge­noem en duur so­wat ses we­ke. Maak maar ge­bruik van daar­die reu­se­doe­ke wat die hos­pi­taal vir jou gee: Ge­wo­ne sa­ni­tê­re doe­kies gaan nie veel be­te­ken nie! Sorg ook vir ’n broe­kie wat vin­nig droog word en ’n ek­stra nag­rok om glip­sies te han­teer.
As jy ge­skeur of ’n e­pi­si­o­to­mie (knip) ge­had het, kan die steke dit on­ge­mak­lik maak om te sit. ’n Sit­bad waar jy die plek­kie met die steke ver­sig­tig in lou­warm sout­wa­ter af­spoel, kan ver­lig­ting bring. Droog jou ver­sig­tig af en as dit baie ge­voe­lig is, kan jy ’n pyn­pil vra of ’n ring­kus­sing om op te sit.
Kei­ser­snees­te­ke is na­tuur­lik ook nie ge­mak­lik nie en kan jou ’n paar dae soos die bog­gel­rug van die Not­re Da­me laat rond­loop.
Toi­let toe gaan kan ’n reu­se-uit­da­ging wees, ver­al as jy steke het. Jy sal waar­skyn­lik vind dat jy die eer­ste dag geen stoel­gang het nie, maar pro­beer om ge­reeld toi­let toe te gaan om te keer dat jy hard­ly­wig word.
U­ri­ne­ring is ook on­ge­mak­lik; ge­niet ag­ter­na ’n sit­bad. Na ’n kei­ser­snee sal jy die eer­ste 24 uur waar­skyn­lik nog ’n ka­te­ter in hê.
’N BOE­PIE WAT BLY
As jy ge­dink het jy gaan da­de­lik ná die ge­boor­te weer in jou sty­we de­nim pas – ba­ba en al sy ba­ga­sie is mos uit! – is jy ver­keerd.
Jou ma­gie is nie da­de­lik heel­te­mal plat nie, want jou maag­spie­re het met die swangerskap ge­rek en jou baar­moe­der het ook nog nie na sy oor­spronk­li­ke groot­te te­rug­ge­keer nie. Bors­voe­ding kan jou help om uit­ein­de­lik weer in jou je­ans te pas.
Dis lo­gies om te dink dat daar op die eer­ste dag ná die ge­boor­te ’n goeie melk­voor­raad be­skik­baar sal wees, maar dis eint­lik glad nie die ge­val nie en jy moe­nie moed ver­loor met bors­voe­ding as jy sien daar kom net ’n klein bie­tjie geel vloei­stof uit nie.
Hier­die vloei­stof, wat ko­los­trum ge­noem word, is ’n baie be­son­der­se, ryk vloei­stof prop­vol teen­lig­gaam­pies wat jou ba­ba be­skerm.
Sit jou ba­ba eg­ter ge­reeld aan die bors, al kom daar bloed­wei­nig uit, want dit sti­mu­leer die bors om uit­ein­de­lik melk te pro­du­seer.
Het­tie be­veel aan dat ba­ba in die eer­ste dae agt tot 12 keer per dag voed. Jou melk be­hoort teen dag drie in te kom. Ge­bruik in­tus­sen die tyd in die hos­pi­taal om se­ker te maak jou ba­ba heg reg aan die bors, so­dat jy nie la­ter seer te­pels kry nie. Vra die sus­ters vir hulp.
Dit het die vol­gen­de dag ge­voel as­of ’n mol­trein sy pad deur al my vrou­e­de­le ge­baan het.