My manier om te hanteer ... Ek het my baarmoederpoliep "Jackson Polyp" genoem - ivfbabble
deur Jennifer 'Jay' Palumbo
Oor die hele wêreld word vrugbaarheidsbehandelings ingehuldig weens die pandemie. Om hierdie onseker tyd nog stresender te maak, is wanneer dinge amptelik heropen, kan daar 'n agterstand in die behandeling wees.
Toe ek diep in die "probeer om slote te probeer bedink", het selfs die geringste vertraging my gewoel. Nadat my eerste IVF misluk het en ons op die punt was om IVF nommer twee te begin (wat ek 'IVF - Electric Bugaloo' genoem het), het die dokters 'n baarmoeder poliep ontdek wat absoluut verwyder moes word voordat meer behandeling weer sou kon begin.
As u met onvrugbaarheid gediagnoseer is, beteken dit dat u al te lank gewag het om swanger te raak. Dus, elke terugslag voel soos brandstof vir die vuur.
Op my manier het ek my sin vir optimisme en humor gebruik om die vertraging te benut. Ek het my baarmoederpoliep, "Jackson Polyp" genoem en selfs sy eie Twitter-voer begin. Ek het hom 'n hele persoonlikheid gegee as kunstenaar wat op die oomblik in sy baarmoeder neergestort het. Dit het tot die punt gekom dat ek van hom lief geword het en 'n bietjie hartseer was om te sien hoe hy chirurgies uitgesit word.
Dit lei my tot die huidige pandemie-pouse waarin ons verkeer. Is daar 'n manier om die beste uit hierdie tyd te benut?
Moontlik. U kan tweede (of derde) opsies via tele-gesondheid ondersoek. U kan aanlyn ondersoek instel na vrugbaarheidsopsies (maar nie net Google blindelings doen nie. Ek wil nie hê dat u uself so kranksinnig laat ry nie, want dit kan 'n kans wees om meer te wete te kom oor genetiese toetsing of u diagnose soos endometriose).
Die tipe 'n persoon in my is egter geneig om na harde optrede te kyk. U kan nie die pandemie beheer nie. U kan nie u vrugbaarheid (of die uitkoms van u behandeling) beheer nie, maar u kan ook kyk na maniere om u liggaam "swanger" te maak. Nie net is dit 'n positiewe manier om na dinge te kyk soos dit vir jouself en jou self met vrugbaarheid is nie, "Luister teef! Ek werk om swanger te raak, so kom aan boord! " maar dit is ook iets proaktief wat u nou kan doen terwyl u wag.
Dus, terwyl u wag vir u komende IUI of IVF, is hier 'n toptien lys van positiewe dinge wat u nou kan doen tydens die COVID-19-pandemie om 'n bietjie gesonder te word en u denkpatroon te help.
Begin met die neem van voorgeboortelike vitamiene (as u dit nog nie was nie): Voorgeboortelike vitamiene is 'n goeie manier om seker te maak dat u die regte vitamiene in die regte hoeveelhede kry. Foliensuur is veral belangrik voor-swangerskap, want dit kan help om defekte in die neurale buis te voorkom wat voorkom in die vroegste weke van swangerskap.
Praat met u geneesheer vir primêre sorg oor u gesondheid (via telehealth): dit is altyd raadsaam om u gereed te maak vir swangerskap of nie, om 'n jaarlikse ondersoek te doen (selfs virtuele). Gesels met u dokter oor u persoonlike en familie mediese geskiedenis om te sien of dit u op enige manier kan beïnvloed as u probeer swanger raak of terwyl u swanger is. In 'n volledige ondersoek word gekyk na enige toestande of infeksies wat u kanse om swanger te raak en 'n gesonde baba te behandel, insluitend MIV, hepatitis, urienweginfeksies, bloedarmoede en hoë bloeddruk.
Kry enige chroniese mediese toestande onder beheer: Swangerskap verhoog die eise aan u liggaam aansienlik. As u 'n chroniese toestand het, soos veral asma of diabetes; swangerskap kan hierdie toestande bemoeilik omdat dit die eise aan u liggaam verhoog. Praat met u dokter oor enige aanpassings in die behandeling of medikasie wat u moet tref voor jy word swanger.
Kyk of u al u inentings het: 'n Standaard tetanusskoot is nooit 'n slegte idee as dit 'n tydjie was nie, maar meer belangrik, siektes soos rubella (Duitse masels) en waterpokkies kan moontlik miskrame of ernstige geboortedefekte veroorsaak as u dit kry. jy is swanger. Vra u dokter waar u in die wêreld is van skote wat nie met hormoon verband hou nie!
Eet 'n gesonde dieet: Kyk, ek hou baie van spanning as om die volgende te eet. As u egter kopgehou wil word na die behandeling van hierdie pandemie, is dit nie seer om na u dieet te kyk nie. Verminder of verwyder die hoeveelheid verwerkte voedsel wat u eet. Eet 'n dieet wat ryk is aan vrugte, groente, lae-vet suiwel, maer proteïene en voedsel ryk aan folaat, soos blaargroen groente en verrykte brood.
Handhaaf 'n gesonde gewig: Om oorgewig te wees, kan u kanse om swanger te raak, ongelukkig ook ondergewig verminder. Liggaamsvet help om die produksie van estrogeen te reguleer, so as u te veel of te min liggaamsvet het, kan u onreëlmatige ovulasie hê. Vra u primêre sorg dokter, OB / GYN, of reproduktiewe endokrinoloog oor die gewigstrek wat gesond is vir u lengte en liggaamstipe.
Oefening: 'n DVD, Amazon Prime-oefenvideo's, 'n vinnige stap op 'n veilige en sosiale afstand of selfs net 'n tempo kan help. Gereelde oefening is 'n belangrike faktor in vrugbaarheid, want dit beïnvloed u gewig en spanning. Aktiwiteite met 'n lae impak, soos stap, swem, joga of fietsry, kan 'n goeie opsie wees om voort te gaan sodra u swanger is.
Verminder die spanning: Voordat u my begin lag soos ek weet dat ons in die middel van 'n wêreldwye pandemie is, hoor my uit. Alhoewel daar nie 'n definitiewe bewys is van stres wat u kanse op swangerskap direk beïnvloed nie, kan die vermindering van stres nooit seermaak nie! Soek maniere om spanning in u algehele leefstyl te verminder en trek voordeel uit oefening. Bemiddeling, visualisering, joernaalwerk en regtig alles wat u voel, laat u ontspan! Ek geniet die Headspace-app vir die moeite werd.
Gee u liggaam 'n rus van ekstra hormone: kyk na dit as u hormoonvlakke en gee ook 'n breuk. Ek besef dat dit 'n klein troos is, maar om nie jouself met Gonal-F of 'n mes te steek nie, MOET iets tel. As daar niks anders is nie, dan is jy vir 'n bietjie blaaskans!
As jy rook - stop: nee, maar regtig. Rook kan u kanse om swanger te raak ernstig benadeel. Navorsers het bevind dat rokende paartjies twee keer meer geneig is om kinderloos te wees ná vyf jaar dat hulle nie voorbehoeding gebruik het nie. Daar is niks goed daaraan om vir u, u baba of iemand anders rondom u te rook nie.
En as ek ook 'n nommer elf in my toptien-lys sou kon sluip: LAUGH. Kyk na 'n film, lees 'n boek of doen deel aan enige aktiwiteit wat jou laat lag. Kyk na die Tiger King, die IT-skare, Schitt's Creek, die Graham Norton Show - wat ook al. Ons almal kan deesdae lag en dit is altyd 'n goeie ding om selfs vyf minute van die probleme van die wêreld (en ons geslagsorgane) te ontsnap.