Arbeidsposisies by 'n vennoot - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgArbeidsposisies by 'n vennoot
'N Vennoot is iemand om jou te help. Dit kan u man, u doula, 'n vriend of 'n kombinasie wees. Om iemand fisies naby jou te hê, vertroos in arbeid. Dit maak ook nie seer om iemand anders te laat onthou watter posisie goed werk in watter situasie nie.
Stadige dans in arbeid
Stadige dans is 'n uitstekende posisie vir arbeid. Dit kan gebruik word in enige stadium van kraam vanaf vroeë kraam tot by oorgang en stoot. Stadige dans het die voordeel van die gebruik van swaartekrag. Swaartekrag help jou baba om in die geboortekanaal af te daal, wat jou arbeid kan bespoedig. As u met musiek of sonder dans kan dans of swaai, kan dit ook help met ontspanning.
U maat kan u rug vryf terwyl u in hierdie posisie is. Of hulle kan jou eenvoudig hou. U kan ook iemand anders hê, soos u doula, u rug vryf terwyl u op u man fokus.
Hurk met 'n vennoot in arbeid
Hurk is 'n uitstekende posisie om later in kraam te wees. Dit moet slegs gebruik word sodra u baba in u bekken betrokke geraak het. (As u twyfel, vra u verpleegster, vroedvrou of dokter.)
Deur 'n maat te hurk, kan dit stabiliteit toevoeg, veral as jy wankelrig voel, wat later gereeld in kraam kom. Hierdie posisie werk ook goed as u nie gewoond is aan hurk nie. Ek hou daarvan dat dit jou ook in staat stel om baie na aan jou maat te voel en dat jy hulle in die gesig staar of na buite kan kyk.
Hurk kan die bekkenaflaat oopmaak om u baba af te laat val. Die eerste ding wat u moet doen, is om seker te maak dat arbeid nie die eerste keer is wat u probeer hurk nie. Die praktyk voor die kraam is beslis baie nuttig.
Alhoewel dit altyd die beste is as u met u voete plat op die vloer kan hurk, moet u nie paniekerig raak as u dit nie kan doen nie. Ondersteun egter die voete deur iets onder haar hak te plaas.
Hurk / leun met 'n vennoot in arbeid
Die kombinasie van die hurk met 'n maat met 'n leunposisie is ook 'n uitstekende posisie om in arbeid te probeer. Op hierdie manier het u maat of u doula toegang tot u rug, terwyl iemand anders ontspanning of eenvoudige aanmoediging in u oor kan doen. Dit is ook wonderlik as u bene moeg is.
U kan ook probeer om oor 'n bal te leun. Gebruik die bal op die bed, of, as dit op die vloer is, laat ma net op 'n iets sagter kniel, soos handdoeke of komberse om haar knieë te beskerm. As u nie 'n bal het nie, kan u ook 'n stapel linne of kussings gebruik om haar bolyf te ondersteun.
Dit kan selfs vertroostend wees om net iemand langs u te sit terwyl u in 'n posisie verkeer. Dit is 'n uitstekende manier om albei partye toe te laat om te rus, terwyl hulle steeds aktief in arbeid werk.
Die hangende posisie met vennoot in arbeid
Dit is 'n poging om arbeid te beoefen, maar dit is die beste as u voor kraam oefen. Hierdie posisie gebruik swaartekrag om u baba te help gebore en om vinnig te werk. Dit bied ook 'n breek vir u bene en 'n lekker rek van u rug. Ek beveel aan dat u hierdie posisie slegs tydens kontraksies gebruik en tussen die kontraksies gaan rus, of u maat sal uithaal!
Dit werk baie goed om te stoot. Dit gee die moeder die vermoë om swaartekrag te gebruik deur baie regop te wees, maar sy word goed ondersteun deur iemand anders. Dit is een wat die krag van die bolyf benodig, sodat niemand met hierdie posisie kan help nie. Dit werk selfs goed as die maat in 'n stoel sit en ma tussen hul bene hurk.