5 redes om op te hou om sy eks te haat - Nuttige wenke - 2021
Baie jong vroue het 'n negatiewe houding teenoor die eksvrou van hul maat, hulle dink sleg aan haar, hulle is jaloers of haat. Wat die rede vir obsessiewe gedagtes is, is onbekend, maar die feit bly staan ​​dat die eksmeisie van u man letterlik in die strale van u haat bad.
Om 'n vreemdeling te haat, laat staan ​​nog 'n vreemdeling, is dom en nutteloos, en daar is vyf hoofredes hiervoor.
Wat is haat? Redes vir die voorkoms daarvan
Dit is 'n gevoel van sterk vyandigheid teenoor 'n persoon. U kan u eks om ernstige redes of om enige ander rede haat. Maar meestal kom dit voor wanneer iemand uiterste lyding ervaar het.
Die belangrikste redes is soos volg:
Voortdurende verraad van die tweede helfte. Sommige mense weet wat die minnaar se swakheid is, en hou dit blind en hou aan om te ontmoet. Maar pyn, wrok en dan haat vul die hart al hoe meer. Ander, nadat hulle net van een feit van ontrouheid geleer het, verlaat hulle kêrel of eggenoot onmiddellik en begin hom opreg en haatlik haat.
Ruzies en slae. As die gekose een minstens 'n meisie se hand opsteek, val haat onmiddellik in haar siel. Dit sal nie onmiddellik verskyn nie, die metgesel sal dit voorlopig duld. Maar is liefde moontlik vir 'n man wat voortdurend sy gekose een klop?
Beledigings en vernedering. Dikwels kan u so 'n prentjie waarneem. 'N Ordentlike pragtige paartjie loop hande vas, skielik begin 'n man skree op 'n meisie met vreemdelinge, om haar gevoelens te verneder en te beledig. Hierdie situasie word bemoeilik deur die feit dat 'n vrou wrok in haar ophoop. En as sy nog steeds besluit om so 'n verhouding te verbreek, begin sy haar eks desperaat haat.
Vrou se liefde vir 'n ander man. As 'n meisie weer verlief raak, sien sy in haar nuwe maat slegs goeie eienskappe. Hy word vir haar die standaard van 'n regte man. Gevolglik begin eersgenoemde haar irriteer met absoluut alles: voorkoms, karakter, gesprek.
Die meisie hou daarvan om 'n slagoffer te wees. Sy begin die skeiding van haar maat die skuld gee, en dit gee haar plesier. Van haar lippe af hoor jy 'n klomp stories oor hoe sy verraai, verneder, beledig is. Om op te hou om eersgenoemde te haat, moet u ophou om 'n slagoffer te wees.
Daar is situasies waarin 'n meisie nie kan verduidelik waarom sy haar eks haat nie. Wat dan om te doen?
'N Paar wenke oor oorsaaklike haat
As die meisie verstaan ​​dat haat om onbekende redes spontaan ontstaan ​​het, kan die volgende aangeraai word:
kalmeer en dink oor die hele situasie. Miskien word woede ook veroorsaak deur liggaamlike of emosionele moegheid. Ontspan, gaan na 'n vermaaklikheidsgeleentheid en negatiewe emosies na eersgenoemde verdwyn,
jy moet jou indink dat jy hierdie persoon nooit weer sal sien nie, dat hy bloot uit die lewe sal verdwyn. Hoe het jy gevoel? Pyn of wrok? Dus, jy is nog steeds lief vir hierdie persoon, jy moet probeer om hom terug te gee. As u vreugde en onverskilligheid het, moet u probeer om van haat ontslae te raak en u lewe te leef sonder om aan die verlede te dink,
moet kan vergewe. Die haat eet van binne, dit kan 'n verskeidenheid fisieke en geestesiektes veroorsaak,
u moet die aangenaamste oomblikke uit u gedeelde verlede onthou. Dan sal u verstaan ​​dat u geen rede het om te haat nie
probeer om met jou eks-vriend te praat. U sal vanuit die gesprek verstaan ​​hoe onlangse liefde met u verband hou. Miskien sal hy selfs om verskoning vra vir iets of 'n verrassing gee. Dan sal griewe van die verlede vergeet word.
Om haat in jouself heeltemal uit te roei, moet 'n voldoende lang tydjie verbygaan. Elke dag sal die skadelikste gedagtes in die kop en in die siel verskyn. Maar as gevolg hiervan, sal u verstaan ​​hoe haatlike onverskilligheid die haat vervang.
Basiese stappe om van negatiewe gevoelens ontslae te raak
In ons lewe gebeur alles onmerkbaar en onmiddellik. So is dit met jong mense. 'N Meisie ervaar soms hartseer, vyandigheid, vrees of haat as sy afskeid neem. Dikwels gebeur dit as die geliefde nie goed met jou gevaar het nie. Daar is verskeie wenke wat sielkundiges gee: hoe om op te hou om eersgenoemde te haat en hom met rus te laat.
skryf briewe aan u eks-jong man waarin u alles vir hom uitdruk. Vertel hoe jy hom haat, wat jy wil hê hy moet hê. Beskryf volledig wat u met hom wil doen, hoe om wraak te neem en te straf. Maar stuur nie hierdie brief nie, maar brand dit of skeur dit. Met verloop van tyd sal woede bedaar, die begeerte om telkens briewe te skryf, sal al hoe minder word; op die ou end sal u verstaan ​​dat u opgehou het om hom te haat, te dink en dan heeltemal te vergeet van sy bestaan,
Nog 'n manier wat altyd kan help: probeer om betrokke te raak by ander dinge, reis, maak nuwe interessante kennisse. U moet die persoon van wie u hou, vind, net om die haat van die voormalige man te kalmeer,
As u regtig sleg voel, moet u 'n sielkundige raadpleeg. Verskeie sessies sal u help om minder oor haat te dink, dat u iets daarmee wil doen,
probeer om nie met u voormalige lewensmaat te ontmoet nie, veral onmiddellik nadat u opgebreek is. Anders kan u dit nie verdra nie en vernietigende emosies en woede in sy gesig gooi, waaroor u na 'n geruime tyd spyt sal wees. As u 'n paar dinge moet uitruil, gebruik die hulp van gemeenskaplike vriende. Moenie alleen gelaat word nie
hou van jouself. Laat u gespanne liggaam rus - neem 'n ontspannende bad, drink 'n koppie tee. Trek die aandag af van die shopping trip met negatiewe gedagtes. Geniet jouself van 'n nuwe ding, 'n heerlike stuk koek. Neem deel aan u gunsteling stokperdjie. Dan sal jy net nie tyd hê om oor haat te dink nie,
probeer om nie alleen te wees nie. Besoek u ouers, vriende en slaapplekke meer gereeld: parke, museums, teaters. Kommunikeer meer, raak vertroud, ontwikkel,
maak 'n lys van u mees geheime begeertes. Volg die beoogde doelwit deur 'n plan vir die bereiking daarvan uit te faseer. Onthou veral die drome wat nie met 'n minnaar verwesenlik kon word nie. Dit moet eers gedoen word. Dit sal help om die selfbeeld te verhoog en haatlike gevoelens uit te skakel.
Soms is 'n persoon bang om haat te laat gaan, want dit is 'n verband met eersgenoemde. Dink daaraan of sy nodig is. Miskien leef die liefde nog in die hart? Ontleed u verhouding. As hulle gebou is op smaad, beledigings, rusies, vernederings, waai u met vrymoedigheid en laat hom gaan.
Onthou, terwyl u negatiewe emosies ervaar, sal dit nie maklik wees om u persoonlike lewe te vestig nie. 'N Gelukkige hede en toekoms kan nie die siel binnedring nie. U verloor u eie 'ek', want dit is die voormalige minnaar wat in elk geval in die middel van die gedagtes bly. Dit is belangriker vir u as vir uself.
Die belangrikste ding is om op te hou om in u verlede te delf. Dit is nodig om aan te gaan sonder om terug te kyk. Gooi al u griewe weg, dink aan die toekoms. Anders sal haat alles in die lewe vernietig: liefde, familie, loopbaan en u as persoon. 'N Mens moet leer vergewe en loslaat.
Hoe kan ek ophou om 'n eksman te haat?
Om ontslae te raak van die gevoel van haat, moet u die oorsaak van die voorkoms daarvan identifiseer. U kan nie net so 'n persoon haat nie. Eens was hy dierbaar en het hy positiewe emosies gelewer, liefde gegee, en op 'n stadium het dit alles gestop. Die redes hiervoor kan baie anders wees.
Nadat u die redes besef het, is dit nodig om na te dink of iemand anders kan optree. Om dit te kan doen, is dit die beste om jouself op sy plek te plaas. Miskien het hy geen ander keuse gehad nie. Dit is uiteraard moeilik om beledigings en vernederings te verstaan ​​en te vergewe, maar die ontwikkeling van haat kom dikwels nie daaruit dat die man onaangename optrede gehad het nie, maar omdat die vrou hom toegelaat het om dit te doen. As u dit aanvaar en besef, sal die antwoord op die vraag hoe om op te hou om haar man te haat, vanself kom.
Haat het 'n verwoestende uitwerking op enige persoon. En die een wat haat, het gesondheidsprobleme. Dit is nie gereeld moontlik om 'n mens se haat teenoor 'n voorwerp uit te spreek nie, daarom is dit die belangrikste om dit te oorkom en die verlede te laat vaar.
Yana, hallo. Dankie vir hierdie gedeelte en die geleentheid om 'n vraag aan u te stel. U is buitengewoon, en stuur u geestelik die strale van die goeie en die positiewe energie van bont katte,)
My vraag is: hoe kan ek die ou wrok loslaat? Die feit is dat ek nog steeds my eksman haat.
Ek het hom op 19 ontmoet, hy is op dieselfde ouderdom. Hy was so 'n snaakse, gesellige, jong seun, dit was my eerste liefde. Ek was mal oor hom, ons het goed gevoel saam. In werklikheid was die oproepe al toe, maar wat sou ek in daardie jare verstaan. Ons het op een of ander manier onmiddellik begin saamwoon, vinnig getrou. Soms het dit vir my gelyk of dit 'n sprokie was. Weliswaar het sy geleidelik 'n nagmerrie geword. Al sy goeie eienskappe was dit van so 'n aard dat ek nou met afgryse onthou. Hy is 'n oortuigende vrylaaier. Ek het nooit regtig normaal gewerk nie, het voortdurend in 'n soort skuld beland (wat ek nie gaan terugbetaal nie). Soms was hy liefdevol en wonderlik, maar in 'n slegte bui kon hy onbeskof en selfs slaan. Ek het nie die belange van ander mense opgemerk nie, in beginsel net myne. Elke my verjaarsdag (sowel as 8 Maart en ander vakansiedae) het my gefrustreer - ek was elke keer bekommerd dat hy my weer niks sou gee nie. Gewoonlik was dit (Hy het later gesê dat hy nie tyd gehad het om 'n geskenk te koop nie (hoewel hy in werklikheid 'n begeerte kon gehad het). Ek het nie duur geskenke nodig nie; ek wou net aandag kry. Ek onthou 8 Maart toe hy belowe het om op die vooraand vir my 'n vakansie te reël, As gevolg hiervan het hulle droog gebly tot een uur die middag, toe begin hulle stadig inpak vir die winkel. Toe is ek aanstoot geneem en my vriende gaan besoek. Hy het my ook gevra om hom wakker te maak. Ek het wakker geword. Dit het ongeveer 30 minute geduur, op die ou end was my senuwees weg en ek het net begin. Skreeu op hom, ek het dit soms in die gesig gekry. Hy kon 'n paar dae verdwyn en nie vir nie te stink (en die telefoon is nie beskikbaar nie), toe blyk dit dat hy net saam met vriende gaan drink het. Ek was bekommerd. Probleme met alkohol. Dit is 'n ander storie. Hy het 'n baie ou een gehad, en nou verstaan ​​ek baie duidelik dat alles van die begin af gesien kon word. Aan die einde van ons verhouding (dit wil sê na 5 jaar) het hy elke dag gedrink. Op goeie dae was dit bier, waarna hy eenvoudig walglik gedra het. Op slegte dae was dit natuurlik sterker. Hy het snags huis toe gekom, skaars gestaan. op sy voete aandag gevra ("wat, jy hou nie van my so nie? dit beteken dat jy nie van my hou nie, en dat jy nooit liefgehad het nie "), jy kon my slaan, jy het die volgende oggend niks onthou nie. Ek het met hom gefumuleer asof ek 'n klein kind was, uitgetrek, bed toe gesit.
Ek skryf dit alles en ek sien 'n soort deurlopende stroom chernukha. Eintlik was dit goed. Sodra ek regtig goed met hom gevoel het, was ek gelukkig. En hy het my lief, vreemd genoeg. Ek verstaan ​​ook dat die feit dat ek oor die algemeen in hierdie verhouding verkeer het, daarop dui dat dit nie goed gaan met my kop nie. Dit was in elk geval nie goed nie. Ek verstaan ​​dat ek moes vertrek nadat ek die eerste keer geslaan het. Maar toe lyk alles wolkloos (behalwe vir hierdie voorval), ek sou my nie die lewe sonder hom kon voorstel nie, het hy om verskoning gevra.
Ons het vyf jaar ná 'n groot skandaal opgebreek. Hy het my aangeval met 'n kater, ek was bang dat hy kreupel of erger sou wees. Ongeluk het my gered. Die aand het ek die slotte verander.
Ses jaar is sedertdien verby. Alles werk al lank vir my uit - beide met my persoonlike lewe, sowel as met selfbeeld en in die algemeen. Maar ek haat hom nog steeds. Dit maak my pyn om enige melding van hierdie persoon te hoor (byvoorbeeld van algemene kennisse), selfs sy naam veroorsaak nog steeds antipatie. Nee, ek dink nie heeltyd aan hom nie. Ek het hierdie herinneringe eintlik êrens binnelands ingedruk en in vrede leef. Dit lyk soos. Maar ek onthou die ou griewe. En die herinneringe aan hierdie verhoudings (as iemand my aan hulle herinner) veroorsaak steeds pyn. Miskien is dit tyd om dit alles te vergewe en vry te laat. Hoe? Ek verstaan ​​dat ek my energie in 'n swart gat giet en wil stop. Yana, raadpleeg asseblief hoe om jou ou griewe te laat vaar?
Plaas die brief anoniem.
In sulke gevalle word daar dikwels gesê dat iemand eintlik kwaad is vir homself. Soos hoe ek, so slim, soos 'n volwassene, begrip het, daarby beland. U het self hierdie uitdrukking geskryf - dat u gemors het. Baie mense kry dit asof hulle hulself "moet blameer", hulle het na alles verkeerd gekyk, hulle het self so iemand soveel jare van hul lewens "gevoed", soveel opofferings gemaak en alles tevergeefs. U het baie onregverdige dinge gedoen. Hulle sê dat niks sulke beledigings as onreg in die siel agterlaat nie. En dan is daar onreg met so 'n bitter element dat dit lyk asof dit 'homself te blameer is' - niemand het jou regtig met geweld gehou nie.
Dit lyk vir my dat dit in sulke gevalle steeds belangrik is om die hele verhaal vir haarself te vergewe.
Dit was soos toe ek by 'n sielkundige gehuil het, en ek was kwaad vir myself. Ek het gedink dat ek mense verstaan, en ek kan met my kop dink en sien wat daar rondom gebeur. En ek het nie soveel dinge gesien nie, en 'n lang tyd 'wou ek nie leeg sien nie'. En ek het myself verwyt "hoe kan ek." Die sielkundige het toe vir my gesê dat ek nie 'n psigiater is nie, en nie heldersiend is nie, en ek was nie verplig om alles in mense te sien en te erken, om alles vooraf te sien nie. En ek het 'n klokkie nie herken bloot omdat ek nog nie vantevore so 'n ervaring gehad het nie. Ek het nie sulke probleme ondervind nie, daarom het ek gewoonlik "in die beste geglo" en myself almal oortuig dat "alles nie so eng is nie." En sy het ook elke keer 'n man geloof toe hy belowe het dat alles in orde sou gaan, en my oortuig dat alles in werklikheid goed is.
Dit is nie 'n skande nie, en dit is nie 'n onvergeeflike fout om naïef te wees, onervare te wees en foute te maak nie. En hulle sê ook dat 'n bitter ervaring vir 'n persoon, om die een of ander rede, nodig was. Dit is nie 'n universele reël nie. Maar jy kan ten minste probeer om in hierdie rigting te dink: jy het in hierdie jare baie verloor, maar kyk van die ander kant af. U het ook baie geleer. U sal hierdie ervaring onthou. Die volgende keer sal u dit ongeveer anderhalf kilometer herken, en u sal nie meer met sulke mense kontak maak nie. U het immers u lewe gereël - dit beteken dat u geleer het om die regte vennote te kies.
Oor die algemeen, vergeef uself aan die een kant hierdie verhaal, en dit lyk vir my dat dit vir u makliker sal word om te leef. Sê vir jouself dat daar baie slegte dinge daar gebeur het, en dit het so lank geduur omdat jy van harte probeer het om alles die beste te doen. En hulle het verdra, probeer om die verhouding te red, want hulle was ernstig daaroor, en u het 'n groot vertroue vir die persoon. Dit is goeie eienskappe. En wat nie uitgewerk het nie - dit gebeur. En dat daar baie onreg in die lewe is - dit gebeur ongelukkig ook.
Ons het nou 'n pos gehad oor hoe om ondraaglike onreg te hanteer. Ek weet nie of u die bespreking onthou nie. Daar is verskriklike dinge bespreek, soos die verlies van geliefdes. En dan, almal wat kommentaar gelewer het, ook diegene wat dit ervaar het, het geskryf dat niks hier help nie, behalwe om hul gesigte op die lewe te laat draai en na ander dinge te dink. Om te lewe vir diegene wat gebly het, vir die kinders, vir diegene wat ons liefhet. En ter wille van dit wat ons gelukkig maak en ons gelukkig maak.
Terwyl ons treur oor ongeregtigheid, voed ons ons nog meer aan hierdie onreg. En ons kan dit net stop met 'n opsetlike besluit. En hier help metodes soos "om nie aan 'n wit aap te dink nie", nie - uit sulke gedagtes dink ons ​​meer daaraan. U moet net probeer om u in iets anders te dompel, goed. As u 'n gehate man onthou, vertel uself dat hy u gedagtes nie waardig is nie, en dat u nie soveel senuagtige energie aan hom moet spandeer nie. Neem dit alles beter, en belê in iets anders wat u sal baat.
In die algemeen wil ek u op een of ander manier vrede maak met uself en met hierdie situasie en leer om oor iets anders te dink. U het soveel goeie dinge in die lewe! :-)
- As u wil hê dat u brief hier gepubliseer en bespreek moet word onder die opskrif Vraag-antwoord, skryf my 'n e-pos met die opskrif Vra-antwoord.
- As jy NIE wil hê dat u brief gepubliseer moet word, NIE skryf in die opskrif "Vraag-antwoord"!
- Briewe met die opskrif "Vraag-antwoord" met die uitdrukking "dit is nie ter publikasie nie" in die brief van die brief word, ongeag die inhoud, in die asblik gegooi!
- As u 'n brief aan hierdie afdeling geskryf het, sal dit gepubliseer word! As u nie seker is van u voornemens nie - moenie aan my skryf nie! Loop rond, dink voordat jy skryf!
- Ek neem my lesers en hul briewe baie ernstig op. Behandel my werk en tyd met dieselfde respek!
Elke uur as ek hier sit en skryf, is daar 'n klein bietjie ongesiens!
Terloops! Op grond van die publikasies in hierdie afdeling het fortunetelling-kaarte ontstaan!
U kan dit reeds vertel, en die hele boek gratis aflaai!
Besonderhede en alle skakels is hier.
Haat ... Gelukkig is 'n man wat nog nooit hierdie verskriklike, vernietigende gevoel ervaar het nie, nie gewikkel is in emosionele stuiptrekkings nie, terwyl hy welwillend geglimlag het na die onderwerp van haat, wat nie die pyn ervaar het om sy eie magteloosheid te verstaan ​​sonder om hoop op een of ander manier die woede te kalmeer nie. Не желая отбирать хлеб у психологов, женский журнал MyWay, тем не менее, попробует разобраться в проблеме и, может быть, дать несколько дельных советов читательницам по поводу того, как избавиться от напасти, а именно, как перестать ненавидеть.
Ненависть - сильное чувство неприязни к другому человеку, самому себе, недовольства жизнью или обстоятельствами. Люди способны ненавидеть как собственное тело, так и весь окружающий мир. Die kragtigste en vernietigendste gevoel is self-afsku.
Soms ontstaan ​​haat op een oomblik as gevolg van sommige optrede of uitsprake van 'n ander persoon, soms verstrengel woede en irritasie deur die jare, en word dit uiteindelik 'n brandende, onweerstaanbare gevoel, wat amper onmoontlik is om mee te doen.
Haat is 'n vernietigende gevoel. Dit gee mense baie energie, wat in hierdie geval nie op iets positiefs gerig kan wees nie. Haat verlang na puinhope en verskroeide aarde, vreemde hartseer.
Haat benadeel hoofsaaklik die een wat haat. Hater word blootgestel aan die vernietigende gevolge daarvan. Baie siektes, beide liggaamlik en geestelik, word veroorsaak deur hierdie vreeslike gevoel.
Oordeel self, 'n enorme negatiewe energie bars jou letterlik van binne af in die gesig van 'n voorwerp van jou woede of selfs melding daarvan. In hierdie geval, meestal kan u nie u emosies in al hul hitte wys nie, u moet u self weerhou. Waarheen gaan die energie? Dit is reg, sy kom binne en vernietig alles in haar pad.
Omdat hulle voel dat dit onmoontlik is om so te leef, begin mense nadink oor hoe hou op om te haat. Haat gaan nie vanself weg nie, dit moet deeglik aangegryp word. Dit neem lank om elke dag, elke uur aan die genesing van haat te werk. As u 'n gelowige is, sal die beroep op God en die belydenis help.
Dikwels dink mense dit hou op om te haat hulle kan slegs as die gehate persoon sterf. Maar dit bring selde verligting. As hulle verneem dat die persoon wie se haat hulle liewe jare gekweek en gekoester het, dood is, ontspan hulle en besef dat hulle hom selfs jammer kry. Wrok lyk klein en onbeduidend. En dan het 'n persoon die kans om, as hy die helfte van sy lewe in haat deurgebring het, die ander helfte deur te bring, gepynig deur skuld.
Intussen, nadat hy baie tyd spandeer het om planne vir wraak te koester, of bloot voortdurend na te dink oor die voorwerp van haat, met die verlies van hierdie einste voorwerp, verloor die hater eenvoudig sin in die lewe. Dit maak nie saak hoe eng dit klink nie, maar dit gebeur regtig.
Daarom, as u sulke gevoelens ervaar, moet u met alle middele probeer om daarvan ontslae te raak, om op te hou om te haat.
Sonder om te beweer dat ek die louere van 'n spesialisielkundige is, wil ek nog steeds advies gee, eerder aandui in watter rigting u moet beweeg. Op een slag het hierdie metode my ook gehelp.
Hoe om op te hou haat. Stap een: vind die rede
Haat kan nie van voor af ontstaan ​​nie, alhoewel die vraag waarom ons 'n persoon haat, kan antwoord dat ons geïrriteerd is deur sy teenwoordigheid op aarde, ons haat hom net vir wat hy is.
In werklikheid is daar 'n rede vir haat, en dit is uiters konkreet. 'N Ander ding is dat dit heeltemal onbeduidend kan wees, en dat ons dit mettertyd selfs kan vergeet. En die woede sal bly. Dikwels is dit die begrip van die onbeduidendheid van rede wat 'n persoon help om op te hou om te haat.
Miskien het die persoon wat jy haat gesê of iets gedoen wat jou vererg en tot totale verwerping gelei het. Of miskien haat jy die baas wat jou elke dag teister. Of is dit 'n familielid van u man of vriend (wat u nie kan weier om te ontmoet nie) wat hom heeltemal onaanvaarbaar gedra? Ontdek die rede, en dit sal vir u makliker wees om die volgende stap te neem.
Hoe om op te hou haat. Stap twee: plaas jouself op sy plek
'N Ander persoon, ongeag hoe verrassend dit ook al mag klink, vermoed selfs nie jou haat nie. Hy kan iets doen sonder om te weet hoe dit jou beïnvloed. Boonop vermoed ander nie u houding teenoor hom nie. Waar sou hulle tog vermoed het dat iets verkeerd was as u oordrewe vriendelik en oplettend is vir die voorwerp van u haat? Dit is die gehate persoon wat ons meer aandag gee en die begeerte om aangenaam te wees. Ons doel is immers om ons gevoelens te verberg, om te verhoed dat emosies deurbreek.
As gevolg hiervan, kry ons wat ons kry. En al wat jy nodig het om met hierdie persoon te praat, vra hom om sy gedrag te verander, om na te dink oor die stellings. Hoeveel interne konflik is op hierdie manier opgelos!
Maar dit gebeur ook dat, as jy jouself op sy plek plaas, jy verstaan ​​dat hy nare dinge doen, volgens jou begrip, slegs uit die begeerte om jou te irriteer. Hy is deeglik bewus van u gevoelens en maak u kwaad om die manifestasie van u emosies te geniet of om u plesier om dit met uself te onderdruk, te plesier.
Waarom doen hy dit? Ja, bloot omdat hy daarvan hou. Daar is blykbaar 'n paar redes, meestal komplekse, wat hom verhoed om normale kontak met mense te vestig en op 'n ander manier aandag aan sy persoon te vestig.
Miskien haat u die persoon wat die verkeerde ding gedoen het. Dink na oor waarom iemand dit gedoen het of dit doen. Het hy iets verskrikliks gedoen? En wat sou jy in sy plek doen? Wat dink u kan u dieselfde doen in 'n soortgelyke situasie? Miskien sal u verstaan ​​dat 'n onooglike daad bloot 'n manifestasie is van die persoon se swakheid.
Ek sal u dus na die volgende stap bring.
Hoe om op te hou haat. Stap Drie: Probeer vergewe
Soos ons gesien het, word nare optrede en woorde meestal veroorsaak deur die feit dat 'n persoon swak is en sy eie swakheid volg. Dit maak nie saak hoe bedrieglik hy lyk nie, dit is meestal net swakheid.
Hierdie gedagte moet u help om hom te vergewe en te kalmeer. Dit is maklik om te sê: "Vergewe!", Maar hoe kan jy dit doen as jy met jou hele hart haat? As die maag baie nadink, is dit onmoontlik om te eet of te slaap, maar gedagtes draai gedurig om die voorwerp van haat.
Daar is 'n eenvoudige oefening wat u kan help. Die belangrikste idee is dat elke persoon 'n siel het. Sy is as kind onskuldig en mooi. Stel u hierdie persoon voor in die vorm van 'n klein kind. Dit kan moeilik wees, maar u moet op hierdie stadium geen teenstrydigheid ervaar nie. Uiteindelik was die voorwerp van u woede eers 'n baba, hy het lief gehad vir ma en pa, hy was naïef en aangeraak.
Stel u voor dat hierdie kind in hierdie persoon bly woon. Hy is bang en ongelukkig, hy maak sy oë toe elke keer as die 'meester' jou nare dinge vertel of jou uitlok. Wees jammer vir die baba, laat hom in 'n stem verstaan, intonasies wat u van hom weet, wees jammer vir hom, is gereed om te ondersteun.
Dit beteken nie dat as 'n onaangename persoon verskyn nie, jy hom moet nader, op sy bors klop en iets sê: "Haai, skat, ek weet jy is daar." Nee, praat net met die persoon soos jy met 'n kind sou praat. Moenie mislei word deur provokasies nie, wees jammer vir sy klein suiwer siel, in plaas van om te haat.
Vir baie kan hierdie oefening dom en nutteloos lyk. Dit is totdat u probeer. Ek het hierdie tegniek in my tyd op myself gebruik. Die haat van die man was so sterk dat ek selfs sy familielede sleg begin behandel het, omdat hulle met hom opgetree het en selfs liefgehad het.
Die voorwerp van my haat het my seergemaak, nare dinge gesê, vuil truuks gedoen. En hy het nie eers sy oorwinnings geniet nie, hy het nie omgegee nie, hy het bloot geglo dat hy die reg het om dit te doen, wel omdat hy nie van my gehou het nie.
Nadat ek die situasie begryp het, spesifieke redes uitgelig het, uitgevind het wat presies my haat ondersteun en probeer verstaan ​​hoekom hy so optree, het ek gesien wat sy redes (hoewel onbillik, maar verstaanbaar) verstaan ​​waarom hy dit doen (net omdat ander metodes nie vir hom beskikbaar is nie, omdat hy die maklikste is om te doen). Ek kon hom sy eie onvolmaaktheid, dom komplekse, vergewe, ek kon selfs spyt wees.
Die proses was traag, dit was nogal moeilik, maar ek het probeer om 'n persoon as 'n sekere objek van die eksperiment te beskou, om ten minste 'n rukkie van my vyandigheid af te lei. Toe kon sy die baba in hom sien en net met hom praat.
As gevolg hiervan het ons die laaste paar jaar 'n vreedsame verhouding. Die man het opgehou om nare dinge te betower en te praat en behandel my selfs met warmte. Ek het hom nie van harte liefgehad nie, dit is eenvoudig onmoontlik, maar ek sien hom normaal, sonder woede en vyandigheid, en nie my tande gryns as hy by my huis kom nie.
Ek beweer nie dat hierdie metode 'n wondermiddel is nie, maar in nie te verwaarloosde gevalle, met u groot begeerte, kan dit natuurlik werk. Ek hoop regtig dat hy iemand sal help hou op om te haat , en die wêreld sal een word wat minder haat.
As u nie met uself kan klaarkom nie, en u haat so groot is dat u dit nie 'n tydjie kan tem om die situasie ten minste onpartydig te ontleed nie, is dit die beste om na 'n spesialis te gaan.