Wat om te doen wanneer iemand wat jy liefhet, depressief is
As iemand wat omgee vir sukkel met depressie, veral as dit iemand is waarvan jy woon, weet jy hoe moeilik dit kan wees. Jy sal dalk wonder wat jy kan doen om te help.
10 maniere om iemand met depressie te help
Hier is 'n paar voorstelle om jouself en jou geliefde te help verstaan ​​en omgaan met depressie:
Leer jouself op. Daar is talle webwerwe op die internet waar jy kan leer oor depressie, simptome en behandelingsopsies . Hierdie depressie-vrae is 'n uitstekende beginpunt om antwoorde te vind op baie algemene vrae oor depressie. Leer oor ingeligte toestemming en die regsaspekte van behandeling in u toestand. Lees die ongeskiktheidswet op soos dit van toepassing is op die geestesongesteldheid.
Sit jouself in hul skoene. Leer wat depressie voel, die wanopvattings oor geestesongesteldheid waarmee hulle moet handel, en kry die feite oor wat depressie werklik is .
Pas jouself op. Gevoelens van depressie is aansteeklik. Neem gereeld tyd om terug te kom van die situasie en herlaai jou batterye. Onseker as jy dalk dieselfde probleme sukkel? Hierdie vasvra kan u help om uit te vind of u hulp nodig het.
Onthou, dit is goed om boos, kwaad en gefrustreerd te voel. Hierdie gevoelens is 'n geldige antwoord op 'n baie moeilike situasie. Sluit aan by 'n ondersteuningsgroep, praat met 'n goeie vriend of raadpleeg 'n berader. Die belangrike ding is om jou frustrasies te ontduik eerder as om hulle binne te laat bou.
Wees daar vir hulle. Gee hulle 'n skouer om op te huil of net te luister terwyl hulle hul harte vir jou uitdryf. Wees geduldig met hulle. Laat hulle weet dat jy omgee. Deel die dinge wat jy geleer het terwyl jy depressie ondersoek. Laat hulle weet dis nie hul skuld nie, hulle is nie swak of waardeloos nie.
Onthou dat die depressiewe persoon se gedrag nie aanduidend is van die "regte" persoon nie. Die depressiewe persoon het sosiale vaardighede benadeel. Hulle kan onttrek word en skaam of onnosel en kwaad wees. Wanneer die depressiewe persoon in woede uitstryk, is dit omdat hulle eintlik kwaad is vir hulself en die manier waarop hulle voel. Jy is net daar om daar te wees. As jou gade of beduidende ander nie seks wil hê nie, moenie dit persoonlik neem nie. Verlies van seksdrywing is 'n klassieke simptoom van depressie, sowel as die medikasie wat gebruik word om dit te behandel. Dit beteken nie dat hulle nie van jou hou nie.
Hou in gedagte dat depressiewe mense nie lui is nie. Hulle is siek. Daaglikse aktiwiteite soos die skoonmaak van huis, die betaal van wetsontwerpe, of die voer van die hond mag vir hulle oorweldigend lyk. Miskien moet jy die slap vir 'n rukkie vir hulle vat. Net soos hulle griep het, voel hulle eenvoudig nie daaraan nie.
Medisyne en terapie is noodsaaklik vir hul herstel. Help hulle om op hoogte te bly met behandeling. Help om hul vrese oor behandeling te verlig deur hulle te laat weet dat hulle nie mal is nie.
Bied hoop in watter vorm dan ook, hulle sal dit aanvaar. Dit kan hulle geloof in God wees, hul liefde vir hul kinders, of iets anders wat hulle laat lewe. Vind wat die beste vir hulle werk en herinner hulle daaraan wanneer hulle nie seker is dat hulle langer kan aanhang nie. As hulle selfmoord is, moet jy onmiddellik hulp kry. Daar is 'n paar baie waardevolle selfmoordhulpbronne op die internet wat jou sal help om jou geliefde te help om selfmoordvoelings te hanteer.
Hou hulle onvoorwaardelik lief. Laat hulle weet dis die siekte waaroor hulle gefrustreerd is, nie hulle nie.