Oordele is my gedagtegang om grense teen ongemaklike dinge op te stel, vir nou. My verstand gebruik oordele om te organiseer en in my onderbewussyn te plaas, my gemaklike en ongemaklike reaksies op enige gedagte, gevoel of optrede wat my persoonlike domein betree vanaf die oomblik dat my gedagtes data in die baarmoeder begin versamel.
Selfoordeel, die oordeel wat ek oor myself maak, is nie verenigbaar met die vloei van siel nie. Oordeel of selfoordeel, akkumuleer, kompartementeer, red vir 'n later datum en skep grense in my gedagtes. Terwyl geheue goed is, hou oordeel en selfbeoordeling dinge binne, wat nie meer geskik is vir die vloei van siel nie. Ek moet my eie verstand se voog wees.
Sodra 'n vriend van ons s'n vir die naweek besoek het. Die gewrigspyn in my voete was besonder pynlik, genoeg sodat ek wou hê my man kon my dra. Ek het my by verskeie geleenthede my verskoning gevra vir my man en vriend. Ek het my verskoning gevra vir my gebrek aan teenwoordigheid, want ek was depressief oor die pyn en my behoefte aan soveel hulp. (Onbekend vir my, ek was in die begin van 'n ander artritis opvlam.)
Ek doen dit gewoonlik nie, doen ek? Verskoon my fisiese tekortkominge? Elke keer as ek my verontschuldig het, het ek nie goed gevoel oor wat ek net gesê het nie. Dit voel nie kongruent met my self as siel nie.
Na twee dae van hierdie verontschuldigde houding het ek my man en vriend uiteindelik aangekondig dat ek ophou om my te verslaan, en om die westerse medisyne te neem totdat ek dit nie meer nodig gehad het nie. Die intensiteit van my gewrigspyn het begin afneem.
Waar is die oordeel hier, vra jy?
Die volgende oggend, na my verklaring om op te hou om die pyn te beveg, het ek en my vriend gedagtes gedeel. Sy het iets by haar gebring wat ek as selfoordeel erken het. Sy het in my erken dat ek elke keer as ek om verskoning vra om verskoning te vra oor my fisieke simptome, my 'n las vir ander maak. Sy het gesê dat sy nie minder aan my dink vir my fisieke toestand nie. Sy het opgemerk dat my man nie minder aan my dink nie. Dit was ek: ek wat hierdie oordeel uitgespreek het dat ek iets sleg doen, dat ek die naweek 'n demper sou maak.
Toe ek my proses van pyn en selfoordeel effens dieper gevolg het, het ek hierdie keer die oorsaak van my pyn besef. Ek het 'n paar emosionele weke gehad oor 'n kwessie van kinderjare wat ek seker was lank gelede voltooi. My man en vriend het albei gevoel dat my gewrigspyn waarskynlik verband hou met die emosionele nood wat ek ervaar het. Hulle was reg.
Ek het myself beoordeel oor iets rakende my familie van herkoms. Ek het dit nie duidelik gesien voordat dit by my opgekom het nie, terwyl ek my geliefdes om verskoning gevra het omdat ek hulle ongemak veroorsaak het deur my besorg te hê. Die dogtertjie in my het geweet ek moenie golwe maak of moeilikheid veroorsaak nie. Almal is besig. Dit was 'n baie ou kinderpatroon vir my. Daar kom herinneringe oor my pa wat kwaad word vir my wie weet wat en hy sou sê: "Ek gaan dit teen jou hou totdat ek dood is."
Self-oordeel, self-afkeer en pyn
Toe ek besluit het om na die selfoordeel te kyk dat ek iets verkeerd doen deur siek te wees, dat ek 'n slegte meisie was (onthou dat dit êrens in my onderbewussyn was of al gekategoriseer is), het ek my voorneme om myself die ruimte om kwaad te wees vir die pyn en my liggaam omdat ek dit ervaar het, in plaas daarvan om myself daaroor te slaan. Ek is ook dankbaar dat Soul my gewys het dat ek in my onderbewussyn steeds 'n oordeel gehad het dat ek 'n slegte meisie is as ek siek is of probleme ondervind. Hier is nog 'n laag van self-afsku wat losbars. Die intensiteit van my pyn het begin afneem. Ek was op die regte pad na iets.
Het my selfbeoordeling die pyn in plek gehou? Miskien het dit gedoen. Miskien het dit nie gedoen nie. As ek net die pyn in die begin gesien het, die nodige medisyne geneem het en met my lewe "onderweg" beweeg het, sou die pyn opgelos het? Miskien sal dit hê. Miskien nie. Sekerlik sou ek die geleentheid gemis het om selfbeoordeling uit te druk en dit is getuie dat ek daarop ingeroep moet word. Die hooffaktor van daardie spesifieke pynervaring was my selfoordeel: om myself te oordeel as iets verkeerd gedoen het en nie goed genoeg was as ek siek is of hulp nodig het nie.
Hierdie idee is vir my baie nuut: die oordeel hou emosies, pyn, selfs medisyne in die liggaam. Die oordeel het beslis sy plek in my wêreld, net nie as ek myself benadeel nie. Terwyl die liggaam-gees in vloeiende beweging is - wat beteken dat dit wat op enige oomblik gebeur, net so is: dit is wat dit is, geen oordeel dat ek iets verkeerd doen nie, versamel geen kwaad dit.
Ek weet dat medisyne, kruie, voedsel, omgewing, oorerflikheid en 'n magdom ander faktore vir my 'n oorsaak kan wees van pynlike pyn. Ek is nou waaksaam oor my toename in pyn en simptome en alle emosionele gehegtheid aan my pyn as gevolg van ou denkwyses en gevoel oor myself. Ek is eintlik baie dankbaar vir die besef dat ek nie 'n slegte meisie is as ek hulp nodig het nie. Dit is 'n baie groot ding vir my, want ek het deesdae baie meer hulp nodig. Hier was nog 'n geleentheid vir 'n laag van my "liggaamsherinneringe" om in lyn te kom met die vloei van siel.
Dus, ek het opgemerk dat emosies verband hou met fisieke ongemak. Dit is nie goed of sleg nie. Dit is net. Dikwels het my mees onheilspellende pyne diep besluite geneem. Dinge is nie altyd net emosioneel of net fisies nie. Iets wat die fisiese beïnvloed, soos medikasie of chirurgie, besering of genetika, kan beslis emosionele wanbalans veroorsaak. Dit is ingewikkeld om die ongewenste energieverbindings te ontrafel, die skadelike oordele wat ek of ander aan my gemaak het wat my in die pyn kan hou. Dankie God is in beheer. Dit is my taak om te luister en te vertrou in my proses.
Emosies en Immuniteit
Emosionele gesondheid of balans is noodsaaklik vir my hele wese. Emosionele gesondheid is vir my so waardevol as suiwer lug en water.
Ek het gehoor dit het gesê dat emosies slegs 'n klein persentasie van die oorsaak van 'n siekte is. Daar is ander faktore soos omgewing, dieet, besoedelstowwe, oorerflikheid, gene en ander omstandighede wat die totale oorsaak van "ongemak" uitmaak. My sin is emosies is 'n kragtige krag van genesing in 'n persoon.
As ek myself in my genesende lewensproses sien, kan ek iets besef, iets oor my kinderjare of myself voel met nuwe bewustheid, en alles in my kan in 'n flits skuif. Ek voel heeltemal geïntegreer met die nuwe besef en ek is nooit weer dieselfde nie.
Vir die eerste paar jaar van die behandeling van rumatoïede artritis, het ek byna alles probeer om dit te genees. Ek het goue soute gedoen, ten minste 20 verskillende nie-steroïdale anti-inflammatoriese medisyne en kombinasies van medisyne, akupunktuur drie dae per week, Traeger werk, Jin Shin Do, Jin Shin Jyutsu, homeopatie, begeleide beelde, woede-terapie, rou sappe, vas , chiropraktyk, kleurterapie, kruie en aanvullings. Party dinge het soms gehelp. Daar was tye dat ek nog steeds erge pyn gehad het.
Die kere toe ek van die grootste permanente verligting gevoel het, was toe ek my gevoelens heeltemal gevoel het, soos in die tye toe ek huil of skree van woede, ek genoeg pyn gehad het, of verdomp het, of as ek 'n pouse sou kry- deur sessie met my psigoterapeut. Woede is 'n dinamiese emosionele krag vir genesing.
Op 'n dag het ek uiteindelik gesê dat ek genoeg gehad het om 'n kuur vir rumatoïede artritis te vind. Om aan te hou om so hard te probeer om 'n genesing te vind, vergelyk ek met die stert van 'n draak: ek sal dit nooit vang nie. Ek het net gesê: 'Ek gee op.' Eintlik het ek die "f" -woord gebruik met baie woede daaragter. Binne sekondes het die erge pyn wat aan my frustrasie geheg is en wat my uitbarsting veroorsaak het, bedaar. Die druk was af en ek het van daardie oomblik af beter gevoel.
Terwyl ek die eerste deel van hierdie boek begin skryf, het ek opgemerk dat ek erge pyn gehad het as wat ek in jare ervaar het. Dit het my 'n paar weke geduur om pyn te ondervind en depressief daaroor te wees en myself te beoordeel en uiteindelik medisyne te neem, voordat ek 'n verband tussen die pyn wat ek ervaar het en die herinneringe wat ek in hierdie boek geskryf het, besef.
Weer het die pyn begin afneem toe ek die korrelasie tussen my kinderjare en my pyn besef. Ek vind myself vry om 'n laag emosionele dinge vry te stel wat 'n direkte verhouding met my liggaamlike pyn het. Ek doen my bes om aandag te gee aan wat my liggaam sê deur my simptome, wat 'n streng sielkundige oefensessie kan wees.
Soul se passie in my kan nie die krag van emosies in my genesing onderskat nie. Uit my persoonlike ervaring is emosies 'n belangrike deel van die genesing en gesondheid van die hele persoon. Genesing beteken nie dat ek genees is nie. Siekte kan nog steeds bestaan ​​in iemand wat heeltemal is. Ek voel sterk dat my liefdevolle en nie-liefdevolle gedagtes en gevoelens oor myself Kanker, gifstowwe, kan benoem, noem dit. Duisende bladsye is geskryf oor die menslike psige en sy vermoë om siekte te beveg. Glo my, ek het nie bewustelik alles oor my emosies en my immuunstelsel uitgevind nie - tog.
In die boek Die immuunstelsel Power Persoonlikheid, deur Henry Dreher, praat die skrywer oor 'n studie van susters met 'n rumatoïde faktor. Daar is 'n faktor waarneembaar in die bloed, wat sê dat 'n mens geneig is tot rumatoïede artritis. In geval van twee susters, wat albei die rumatoïede faktor in hul bloed het, sou mens vol blaas reumatoïede artritis kry en die ander het dit nooit gekry nie.
Wat was die verskil tussen die twee susters met presies dieselfde bloedfaktore wat gesê het dat hulle albei reumatoïede artritis moet hê? Die boek het gesê dat, deurdat hulle in hul persoonlikheidseienskappe verdubbel het, een suster 'n vegter was wat veilig en selfversekerd was in die wêreld, terwyl die ander suster geen persoonlike grense gehad het nie, altyd gedreineer en gebruik word deur ander, alles aan almal gegee het. Jy kan raai watter een die siekte in elke geval het van twee susters met dieselfde potensiaal vir rumatoïede artritis. Dit maak my sin.
My gevoelens voel
Na jare se eksperimentering met my gevoelens, het ek besef dat daar 'n groot krag in emosie is. 'N Krag van woede of haat word maklik herken. Die krag van onvoorwaardelike liefde was aan die begin nie so goed bekend vir my nie, en die gevoel van die trilling daarvan was 'n subtiele ervaring. Na die gevoel van 'n golf van emosies (emosies, word dit energie genoem) in hierdie liggaam van my,
Ek het opgemerk dat woede 'n beweging het om deur te druk of te blaas. Haat voel soos 'n brandende sensasie, soos 'n laser. Vrees is 'n dreinerende aksie. Self-afkeer voel soos 'n swaar gewig wat terselfdertyd inhou en druk. Die beweging of krag van onvoorwaardelike liefde voel soos 'n sagte en heen en weer bewegende beweging wat vul, voed, ondersteun en uitbrei.
"Energie in beweging" kan goed of sleg gebruik word, dieselfde as 'n potlood kan gebruik word om 'n pragtige prentjie te teken of iemand in die oog te steek. Ek het dit veral opgemerk oor woede. Ek het gesien hoe die 86-jarige Sensei van Aikido uit die middel van 'n kring van sterk mans met swaarde uitbreek, sonder om hulle selfs aan te raak. Hy het dieselfde krag van woede gebruik om deur te druk of uit te breek, behalwe sonder enige toorn of kwaad. Ek weet hoe ek my emosionele energie bewustelik rig, is belangrik en ek kry soveel vertroue om dit te doen deur my gevoelens te voel.
Ek sal my "studie" van emosies hier in die Aardskool voortgaan tot ek vertrek. Daar is meer wat ek wil weet oor daardie krag van emosies en hoe ek daardie krag vir die goeie van ander en myself kan gebruik.
Herdruk met toestemming van die uitgewer, Blue Topaz Publishing.
Soul Aerobics neem lesers direk na die hart van hul eie outentieke krag. Barbara se skryfwerk is baie persoonlik, soms liries, altyd opheffend en gevul met deernis.
Barbara Semple is 'n praktisyn van Jin Shin Jyutsu, 'n sagte Oosterse genesingskuns, vir meer as tien jaar. Sy geniet Zen skildery, en is ook die skrywer van Persoonlike kragkaarte, flitskaarte vir emosionele welstand. Barbara het 20 jaar lank in korporatiewe en bemarkingskommunikasie gewerk totdat sy haar fokus op die holistiese genesingskuns verander het. Besoek haar webwerf by https://www.instanthealingzone.com/