Tsela eo papali eo e sebetsang ka eona ke ena. Ho na le lik'hilograno tse robeli ka lengolo le leng le le leng, likarete tsa 30 tse nang le litšoantšo le likarete tsa 60 ka mantsoe. Ngoana o beha karete holim'a betere ebe o sebelisa li-cubes, o hlalosa lentsoe kapa ntho eo ae bonang setšoantšong. Ha u reka nate ea Brazil, ho hlokahala hore u ele hloko 'nete ea hore sehlahisoa sena se bolokiloe ka nakoana. 'Nete ke hore oli ea polyunsaturated, e nang le lijo-thollo, ka potlako e e-ba lekhonono haeba e le letsatsing le futhumetseng. Ka hona, ho molemo ho khetha lijo tse bolokiloeng ka sehatsetsing ka mekotleng e sa lumelleng le letsatsi. Maemong a joalo, lijo-thollo li bolokiloe likhoeli tse fetang 3. Haeba u etsa qeto ea ho reka nkho ea Brazil ka lekhetlo la pele 'me u sa tsebe ho e khetha ka ponahalo, sheba ka hloko setšoantšo sa Inthanete' me u bapise lijo-thollo tsa boleng setšoantšong le seo u rerileng ho se reka.