Osteoporose - Inligting - 2022
Osteoporose is 'n natuurlike metgesel tot die ouderdom. Osteoporose is hoofsaaklik 'n siekte, nie 'n eienskap van ouderdom nie. Siektes is nie natuurlik nie. Boonop het nie alle bejaardes osteoporose nie.
Hierdie siekte is sistemies vir die skelet, en in die loop van die tyd word bene swakker en broos. As gevolg hiervan, kan hulle gelyk breek met 'n effense las. 'N Bejaarde kan 'n breuk kry, selfs as ons in die bed sonder sukses draai, 'n sak van die vloer lig, of op straat val.
In teorie is daar geen beperking op watter liggaamsbeen gebreek kan word nie. Maar volgens statistieke kom meestal breuke voor in die distale onderarm, wat van die elmboog na die hand geleë is. Die proksimale femur hou ook 'n groot risiko in. Lumbale en torakale werwels breek dikwels, en dit hou nie verband met spesifieke beserings nie.
Die feit is dat die beendigtheid met verloop van tyd afneem, en ook die sterkte daarvan. In hierdie geval begin die werwels sak en daal dit in hoogte. Die agterkant word rond en gebuig, hierdie vorm word selfs die 'ou vroulike bult' genoem.
Osteoporose bedreig nie mans nie, dit is 'n vroulike siekte. Om dit te dink is 'n fout, want mans ly ook aan osteoporose. Statistiek sê dat na 70 jaar elke derde man en elke tweede vrou aan hierdie siekte ly. Dus ontwikkel die siekte bloot meer gereeld by vroue. Hierdie verhoogde risiko by hulle is te wyte aan die algehele laer beenmassa en die feit dat die beengrootte kleiner is as by mans. Dit is opmerklik dat die beenmassa van vroue baie vinniger daal as gevolg van menopouse en langer lewensverwagting.
Kinders kan nie osteoporose opdoen nie. Hierdie siekte kan selfs by babas voorkom. Dra by tot die agtergrond van diabetes mellitus of chroniese siektes van sommige interne organe: niere, skildklier, longe, spysverteringskanaal. Osteoporose kan ook geneties bepaal word, soos osteogenese imperfecta.
Osteoporose is slegs bekend as 'n breuk voorkom. Alhoewel dit eintlik gebeur, moet osteoporose nie as 'n stille siekte beskou word nie. Dit ontwikkel immers nie onmiddellik nie, maar oor die jare geleidelik. 'N Persoon voel niks voordat daardie heel eerste breuk voorkom nie. Daar moet egter net na jouself gekyk word, wat die eerste tekens van osteoporose opspoor. Die siekte word gekenmerk deur 'n sekere soort pyn in die torakale en lumbale ruggraat. Aangename sensasies word waargeneem in die regop posisie van die liggaam. Daarmee begin die broos werwels onder die gewig buig. En 'n mens hoef net te gaan sit of gaan lê en sodoende die ruggraat te verlig, dan verswak die pyn of verdwyn dit heeltemal. Soms wend pasiënte hulle tot dokters met klagtes dat hulle nou nie hul huiswerk soos vroeër kan doen nie, aangesien hul rug seer is. Nou voel vroue die behoefte om 'n rukkie te gaan lê. Hierdie simptome is direkte tekens van osteoporose. Osteoporose en osteochondrose word dikwels verwar weens die ooreenkoms met die aard van die pyn. By osteochondrose verdwyn die pyn in die ruggraatposisie egter nie net nie, maar inteendeel. As u die eerste tekens van osteoporose opmerk, moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg. Uiteindelik is dit makliker om 'n moontlike breuk te voorkom as om dit lank te behandel. Die siekte kan opgespoor word met behulp van 'n eenvoudige x-straal van die ruggraat. So 'n beskikbare metode sal egter slegs afwykings toon as die bene ongeveer 20% van hul massa verloor het. 'N Verdere opsie om osteoporose op te spoor, is met 'n densitometer, wat die beendigtheid sal bepaal.
'N Mens kan nie wegsteek van osteoporose nie, dit is 'n oorerflike siekte. As een van u familielede osteoporose opgedoen het, het u 'n groter risiko om siek te word as ander. Maar dit beteken nie dat die siekte nie kan voorkom word nie, en die belangrikste is dat negatiewe gevolge - frakture - nie vermy kan word nie. Daar is 'n paar risikofaktore vir die ontwikkeling van osteoporose wat 'n persoon ongelukkig nie kan voorkom nie. Dit behalwe oorerflikheid, vroulike geslag, ouderdom van 65, vroeë menopouse, langtermyn vaste eiendom. Dit is vreemd dat die siekte 2,5 keer meer gereeld by die Kaukasiërs voorkom as by vroue van die Afrika-ras. Daarbenewens is daar faktore wat direk afhang van die persoon se lewensstyl. As u dit verander, kan u dit, indien nie osteoporose nie heeltemal vermy, dit merkbaar uitstel. In die eerste plek is dit fisieke aktiwiteit. Dit help om metaboliese prosesse in beenweefsel te verbeter, wat die minerale digtheid van die bene verhoog. U moet ook u liggaamsgewig monitor. Te veel broos vroue het swak bene en spiere, wat die risiko van frakture verhoog. Daar moet onthou word dat rook en alkoholmisbruik ook die gesondheid van die bene negatief beïnvloed. Osteoporose kan ook veroorsaak word deur 'n lae inname van vitamien D en kalsium. Die gebrek aan hierdie stowwe is belaai met versteurings in die botmetabolisme. Valle is die oorsaak van baie osteoporotiese frakture. Dit is die moeite werd om oplettend te wees vir die persone wat 'n voorliefde vir hulle het. Dit kan manifesteer in die vorm van duiseligheid, ongerepte gang, algemene swakheid.
Drink baie tee om u risiko vir osteoporose te verminder. Dit is onduidelik waar hierdie inligting vandaan kom. Ja, tee self is redelik gesond, maar dit het niks met osteoporose te doen nie. Maar daar is bewyse dat die risiko van osteoporose toeneem met die oormatige verbruik van vleis, sout of koffie. Terloops, die verbruik van meer as drie koppies koffie per dag, sowel as die misbruik van sout, kan skadelik raak nie net vir bene nie, maar ook vir die hele kardiovaskulêre stelsel.
Byna die hele bevolking van Rusland loop die risiko om osteoporose te ontwikkel. Maar hierdie stelling is waar. Die feit is dat die sterkte van bene bepaal word deur die teenwoordigheid van kalsium daarin. Hierdie element kan deur die liggaam geassimileer word as daar voldoende vitamien D in die liggaam is, en dit word hoofsaaklik in die vel gesintetiseer onder die invloed van sonlig. In die groter gebied van Rusland, van Oktober tot Mei, skyn die son baie min. 'N Ander manier om vitamien D in die liggaam te kry, is deur voedsel. Dit kom voor in vetterige visse wat ook nie in ons land volop is nie. Dit is die rede waarom vitamien D aanvullend vir alle mense, vanaf die ouderdom van twee jaar, in die herfs-winterperiode geneem moet word. Die benodigde hoeveelheid stof moet natuurlik met die behandelende dokter bespreek word.
Osteoporose is nie 'n sosiaal belangrike siekte nie. Vanuit 'n wettige oogpunt klassifiseer die Russiese regering osteoporose nog nie regtig as 'n sosiaal belangrike siekte nie. Dit is egter die moeite werd om te praat oor die belangrike sosiale belang van hierdie siekte. Uiteindelik raak bene broos en breek dit maklik. In hierdie geval kan die gevaarlikste gevolg 'n heupfraktuur wees. Hy benodig reeds chirurgie. Mense in die ouderdom met hierdie probleem hou eenvoudig op om te loop. Volgens statistieke sterf die helfte van hulle gedurende die eerste helfte van die jaar weens stagnasie wat gepaard gaan met onbeweeglikheid. Dit kan stagnante longontsteking wees, sepsis as gevolg van druksere, miokardiale infarksie. Vir sommige kan die dood binne 'n week voorkom, terwyl ander etlike jare sukkel. Hierdie uitkoms kan en moet voorkom word. Hiervoor moet osteoporose vroegtydig opgespoor word, om frakture te voorkom. As die val met hulle gebeur het, is chirurgiese behandeling nodig. Alhoewel so 'n maatreël selfs vandag werklik is, maar vir beter doeltreffendheid, moet die Russiese regering osteoporose erken as 'n ewe belangrike siekte as byvoorbeeld siektes in die kardiovaskulêre stelsel.
U kan die risiko van osteoporose na menopouse verminder deur estrogeen te neem. Dit is waar, maar om die voordelige gevolge van die neem van sulke fondse te behou, moet dit vir baie jare geneem word, miskien selfs tot 80 jaar. Navorsing het inderdaad bevestig dat as vroue na die menopouse begin om hormone te neem, hulle minder breuke kry. Al die voordele verdamp egter as u ophou om sulke fondse te neem. Moet alle vroue egter oestrogeenterapie ondergaan as hulle osteoporose suksesvol beveg? Daar moet in gedagte gehou word dat met die beëindiging van die kursus 'n vinnige verlies aan beenweefsel is, boonop verhoog die vervangingsterapie van tien jaar die risiko van borskanker aansienlik. Daar is 'n ander mening, waarvolgens 'n vrou nie onmiddellik na die aanvang van die menopouse moet begin hormoon inneem nie, maar 'n paar jaar later, deur haar hele lewe gaan. Oestrogenen kan die beendigtheid by ouer volwassenes met 5-10% verhoog, en sodoende die risiko van frakture met 'n derde verminder. Benewens die neem van estrogeen vir die lewe, kan hulle dus aanbeveel word onder die voorwaarde van ongunstige oorerflikheid en volgens aanduidings, sowel as vanaf 70 jaar of met breuke.
Osteoporose ontwikkel by mense wat min kalsium uit voedsel kry. U kan te veel kalsium probeer eet, maar dit sal net lei tot 'n verswakte soutmetabolisme en nierstene. Die feit is dat osteoporose die gevolg is van 'n swak opname van kalsium deur bene, en dit maak nie saak dat dit die liggaam oormatig kan binnedring nie. As die liggaam reg werk, word die regte balans altyd waargeneem. Die bou-selle van osteoblaste lewer dieselfde hoeveelheid kalsium aan die bene, aangesien spesiale osteoklast-selle dit van daar verwyder het. In osteoporose word hierdie balans versteur. Óf vernietigende selle begin te aktief werk, óf bouers werk nie goed nie. Sulke mislukkings word gewoonlik veroorsaak deur verskeie faktore, gewoonlik selfs 'n kombinasie van verskeie.
Om osteoporose te voorkom, moet u minder beweeg. Dit mag vreemd lyk, maar dit is juis 'n sittende leefstyl wat een van die hoofoorsake van osteoporose is. Dit blyk dat indien 'n gesonde persoon 'n jaar lank heeltemal onbeweeglik gelaat word, die skelet die helfte van sy krag sal verloor. Dit is beweging wat die sterkte van die bene bepaal. En die gebrek aan fisieke aktiwiteit in ons tyd en lei tot die verspreiding van hierdie siekte.