Verstaan ​​die risiko's
Depressie kan nie direk jou doodmaak soos 'n siekte soos kanker of tuberkulose nie, maar dit kan sekere effekte hê wat indirek kan lei tot 'n persoon wat meer geneig is om te sterf.
Depressie verhoog die risiko vir selfmoord
Die voor die hand liggendste manier waarop depressie tot die dood kan lei, is as die slegte gevoelens van depressie 'n persoon lei om te besluit om sy eie lewe te neem.
Depressie kan mense helpeloos en sonder hoop laat voel, sodat hulle die ongelukkige gevolgtrekking bereik dat selfmoord die enigste manier is om hul ellende te beëindig.
Volgens die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) was selfmoord die tiende hoofoorsaak van dood onder alle ouderdomsgroepe in die jaar 2013. Daarbenewens was daar 41.149 sterftes toegeskryf aan selfmoord in die VSA daardie jaar. Die Amerikaanse Vereniging van Selfmoordwetenskap skat dat depressie teenwoordig is in ongeveer die helfte van alle selfmoord.
'N oorsaak vir mense om selfmedikaat te maak
Sommige mense met depressie, as hulle nog nooit ander maniere geleer het om hul slegte gevoelens te hanteer nie, kan dwelms en / of alkohol verander om hul pynlike gevoelens te verlig. Wanneer hulle 'n ongesonde afhanklikheid van hierdie middels ontwikkel, word dit egter 'n dubbele diagnose genoem, aangesien daar 'n probleem van depressie en 'n probleem van 'n stofgebruiksversteuring is. Dubbele diagnose bemoeilik die behandeling van depressie, aangesien beide toestande as afsonderlike, maar onderling verbindende probleme hanteer moet word.
Die Nasionale Instituut vir Dwelmmisbruik berig dat een uit elke vier sterftes in Amerika op alkohol, tabak en onwettige dwelmgebruik geblameer kan word. Daarbenewens, volgens die Substansmisbruik en Geestesgesondheidsdienste, is stowwe misbruik een van die grootste risikofaktore vir selfmoord.
Komplikasie van ander siektes
Depressie kan mede-bestaande siektes moeiliker maak om te behandel, want as jy nie emosioneel voel nie, is dit moeiliker om aan jou behandelingsregime te voldoen.
Daarbenewens het mense met depressie 'n groter risiko om sekere siektes, soos hartsiektes, in die eerste plek op te doen. Al hierdie faktore gekombineer, kan mense met groter risiko loop om aan hul siekte te sterf as wat hulle anders sou wees as hulle nie depressie gehad het nie.
Depressie kan lei tot swak lewenstylkeuses
As jy depressief is, is dit moeiliker om goeie leefstylkeuses te maak. Jy mag nie slaap of eet nie, jy mag nie veel oefening kry nie, of jy mag dwelms rook, rook of gebruik nie. Al hierdie faktore kan bydra tot 'n hoër risiko vir siekte en swak gesondheid, wat weer 'n persoon meer geneig is om vroegtydig te sterf.
Depressie is hoogs behandelbaar
As jy depressief is, lyk dit of jou lewe nooit beter sal raak nie en niks sal ooit help nie, maar dit is nie die geval nie. Depressie is hoogs behandelbaar met medikasie soos antidepressante , psigoterapie of 'n kombinasie van die twee.
Selfhelpstrategieë vir Depressie
Saam met die individuele behandelingsplan wat jy en jou geestesgesondheidswerker ontwikkel om jou depressie te behandel, kan jy ook selfhelpstrategieë gebruik om die gevoelens van hartseer of leegheid te verlig. Hier is 'n paar idees:
Loop of knuffel met jou troeteldier
Sluit aan by 'n gimnasium om oefening te kry, 'n natuurlike bui, en maak nuwe vriende
Verf, kleur of teken
Bel 'n vriend of naaste familielid
" Depressie en selfmoordrisiko ." Amerikaanse Vereniging van Selfmoordkunde (2014).
" 10 Leidende Oorsake van Dood volgens Ouderdomsgroep, Verenigde State-2013 ." Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming (2016).
"Dual Diagnosis and Recovery." Depressie en Bipolêre Steun Alliansie.
Katon, Wayne. "Behandeling van pasiënte met Comorbid Mediese Siekte." Die Carlat Psigiatrie Verslag. 2013. Psych Central Professional.
" Selfmoord: Feite in 'n oogopslag ." Nasionale Sentrum vir Beseringsbeheer en Voorkoming. 2012. Sentrums vir Siektebeheer en Voorkoming.
"Mediese gevolge van dwelmmisbruik." Nasionale Instituut vir Dwelmmisbruik. Desember 2012. Nasionale Instituut van Gesondheid.
"Hoe Depressie jou liggaam beïnvloed." WebMD Mediese Verwysing. Reviewed by: Joseph Goldberg, MD op 31 Mei 2014. WebMD, LLC.