Motho e mong le e mong ea nolofalletsang oli letsatsi ka leng o beha bophelo ba hae kotsing. Sekhahla se seng sa oli ka letsatsi se lekane ho finyella tlhokahalo ea Omega 3 le 6 mafura e le pheko ea lijo tse phetseng hantle. Haeba o sa tsebe hantle hore na tekanyo e nepahetseng e lokela ho ba efe ho uena, o ka botsa ngaka ea lelapa la hau bakeng sa keletso ea bongaka. 6 Ka morago ga go botšiša motho potšišo, re swanetše go theetša karabo ya gagwe ka kelohloko gomme re mo leboge ge a ntšhitše maikwelo a gagwe. Ka mohlala, motho yo mongwe a ka bolela gore masetlapelo a itšego a mo dirile gore a se sa dumela gore go na le Mmopi yo lerato. Pele ga ge re ka bontšha motho yoo gore Modimo o gona, e tla ba mo gobotse gore re thome ka go lla le yena ke moka re mmotše gore ga se phošo go ipotšiša lebaka leo ka lona re tlaišegago. (Habak. 1:2, 3) Go se mo felele pelo le go mmontšha lerato go ka dira gore a nyake go ithuta ka mo go oketšegilego. *