Vennote probeer soms so hard om mekaar se sagte gevoelens te beskerm. Hul beskermende verdediging word omslagtig. Hulle kan nie koppel, trek naby of raak mekaar emosioneel as gevolg van hierdie verdediging. Die doel van waarheidvertelling is om hierdie verdediging af te breek - om die beskerming te stop en die waarheid te vertel.
Maar daar is 'n vangs. Voordat jy die waarheid aan jou maat vertel, moet jy leer wat "die waarheid" beteken. Dan moet jy leer hoe om die waarheid te vertel op 'n manier wat die risiko verminder om die ding wat jy wil skep, te vernietig.
Die waarheid waaroor ons praat, gaan nie oor die feite nie. Dit gaan oor hoe jy voel. Ons kan altyd oor die feite stry. Maar jy, die spreker, is die gesag oor hoe jy voel. Jy is die enigste een wat jou emosies kan verteenwoordig. Die kragtigste waarheid is hoe jy voel oor die ander persoon in die hede, die "nou-soos-ons-praat" oomblik.
Ek noem hierdie uitdrukkings "heilige geheime". Sulke self-onthullings is opwindend en gevaarlik. Wanneer jy iemand eers ontmoet, volg jy 'n sosiaal verwagte skrif. Of jy dit 'n lyn of beleefde gesprek noem, beteken dat jy nie jou regte gevoelens uitdruk nie - dalk 'n byna oorweldigende begeerte om die ander persoon aan te raak, of 'n onmiddellike gevoel om die ander persoon te vertrou, of 'n vrees vir verwerping. As jy 'n script volg, weet almal wat om te doen en wat om te sê. Maar as jy sê wat jy regtig voel, verander jy die skrif, en niemand is seker wat sal gebeur nie.
Wanneer jy 'n heilige geheim praat, is die waarheid uit. Jy kan dit nie bevat nie, en jy kan nie die uitslag voorspel of beheer nie. As jy die heilige geheim vertel, kan jy nie voorspel hoe jou maat sal voel of wat jou maat sal sê nie, en jy weet nie hoe jy sal voel sodra jy die antwoord gehoor het nie. Dit is die wonder en geheim van die gees van liefde.
Trouens, dit is die antwoord op die vraag: "Hoe kan ons passie in ons verhouding bly?" Die vroeë stadiums van die meeste paartjies se verhoudings bevat 'n redelike hoeveelheid seksuele passie. Met die verloop van tyd en verwaarlosing verdwyn die passie te dikwels. "Hoe om die liefde lewendig te hou" is 'n warm onderwerp in vroue se tydskrifte, en advies kan insluit die voorbereiding van seksuele verrassings, die aankoop van slankende nagrokke en ander sulke wenke. Maar hierdie interessante voorstelle is nie die regte antwoord nie. Die manier om passie en opwinding in 'n verhouding te hou, is om te leer hoe om ander belangrike waarhede te vertel. As jy die skrif gooi, staan ​​jy in die uitdaging om te reageer op die onvoorspelbare. Dit moet kreatief en bewus wees, hou die opwinding en passie in 'n verhouding.
Wanneer 'n paartjie geheime geheime vertel, is dit asof hulle die Colorado, net die twee, aan die rafting gaan. Die rivier dra hulle, en hulle moet ry, want daar is geen uitgang totdat die vlot die uitlaatpunt bereik nie. Hierdie heilige geheime kan die boot kapsiteer. Die waarheid kan 'n individuele gees doodmaak. Daar is baie op die spel. Maar een keer uit die stroomversnellings, as die egpaar die waarheid vertel het, geheimenisse openbaar en oorleef het, het hulle hul verhouding gereinig en dit het die kans om heeltemal sterker en meer opwindend te word.
Vir 'n paartjie om mekaar se geheime geheime te kan vertel, moet hulle saam veilig wees. Om veilig te wees, beteken dat elke vennoot die vermoë het om empatie en medelye te hê. Empatie as die begeerte en die vermoë om jou maat se medelye te verstaan. Dit is die tweede noodsaaklike element in die bou van liefde se gees.
Aanvaarding is die belangrikste komponent van empatie. Aanvaarding beteken dat een vennoot haar waarheid kan praat en dat die ander vennoot dit as haar waarheid sal erken sonder om haar van sy eie te oortuig. Die luisteraar werk om te aanvaar wat die spreker as 'n verklaring oor die spreker voel en nie as 'n verklaring oor die luisteraar nie.
Dit is selfs moontlik vir die luisteraar om met empatie te absorbeer lelike woorde en uitdrukkings wat die blameemende persoon praat. Dit beteken nie dat empatie die misbruik regverdig of vergewe nie, maar slegs daardie empatie bied hulp om die bron van mishandeling te verstaan. Die bekwaam empatiese luisteraar verstaan ​​dat die blameer, naam-roeping en bitterheid uitsprake van die spreker se woede is wat uit die spreker se seer en vrees kom. Sulke stellings sê baie meer oor die spreker as oor die een wat gepraat word.
Vir die luisteraar neem empatie sterkte en vaardigheid. Dit verg luister, reflekteer en erken, alles gedoen sonder om te blameer. As die waarheidsgetuie die brandstof van die gees of passie van 'n verhouding is, is empatie die kaggel wat die vuur bevat en die verhouding beskerm teen 'n brand wat alles in sy pad kan vernietig en beseer.
Grense lei tot vryheid
Nog 'n vereiste vir die bou van liefde se gees skep grense. Grense dui op die emosionele veiligheidsone wat 'n paartjie toelaat om hul heilige geheime aan mekaar te vertel. Grense sluit in fisiese mure, tydgrense wat opsy gesit word en die paartjie se tyd saam beskerm, gesprekgrense wat grense skep vir wat mens kan sê, en persoonlike ruimtesgrense wat bepaal hoe mens aangeraak kan word. Grense beskerm die verhouding van romantiese mededingers en, miskien belangriker, van welwillende vriende, familie en kinders.
Die paradoks in hierdie beginsel is dat grense, wat aanvanklik beperkend voorkom, eintlik 'n manier is om meer vryheid en opwinding in 'n verhouding te skep. Sonder die emosionele veiligheid wat deur verhoudingsgrense verskaf word, kan paartjies nie genoeg ontspan om hul persoonlike waarhede te deel nie.
Net soos dit moeilik is om lief te hê en waarde te hê aan 'n persoon wat nie homself liefhet en waardeer nie, is dit moeilik vir ouers, kinders en vriende om 'n liefdesverhouding te respekteer wat nie sy eie grense skep nie. Kinders het veral geen belangstelling om hul ouers se intieme lewe te ondersteun nie. Hulle wil nie eers daarvan weet nie. Moenie vriende of ouers doen nie. Niemand gee om vir jou sekslewe nie, maar jy en jou maat, en dit is aan jouself om die grense te skep wat jou intieme oomblikke beskerm.
'N Paartjie moet tyd maak om alleen te wees, neem tyd om sonder onderbrekings te praat en af ​​en toe weg te kom. Soms kan 'n paartjie 'n naweek weg van die familie spandeer of 'n babysit huur gedurende die dag wanneer albei nog energie het om aan mekaar aandag te gee en om volwassenes alleen saam te wees. Paartjies wat nie sulke verligting kan bekostig nie, kan na 'n ander kamer gaan en die deur vir 'n rukkie sluit of 'n vriend vra om die kinders te hou.
Grense wat tyd en plek verlig, is belangrik, maar meer mag nodig wees om te verhoed dat ander op 'n verhouding inbreuk maak. As jy en jou maat 'n romantiese naweek wegbeweeg, maar die hele tyd aan die kinders spandeer, het jy nie effektiewe grense gevorm nie. Stel die grense op - dan, binne hulle, gee jou aandag ten volle aan jou gade.
Geloof, maak kamer, ken liefde
Die laaste element wat nodig is om liefde se gees te koester, is 'n gevoel van toebehore. 'N Gevoel om saam te hoort, is noodsaaklik wanneer 'n paartjie saam woon. In 'n liefdesverhouding moet elke party voel dat hy of sy langs die ander behoort. Een getuie van hierdie gees wanneer een lid van die egpaar die ander in 'n skare nader en op een of ander manier ruimte word gemaak vir die naderende maat. Die atmosfeer verander, en die twee mense skep 'n warmte of energie wat nie daar was nie. Die naderende party is natuurlik welkom.
Een deel van 'n gevoel van toebehore het te doen met die verwagting van 'n maat. As ons glo dat ons behoort en dat ons teenwoordigheid welkom en wenslik is, kan hierdie verwagting van deelname deel uitmaak van ons gevoel van toebehore. Nog 'n deel is wat ons doen om ons lewensmaat welkom te laat voel. Dit kan klein gebare beteken, soos om vir ons maat 'n plek langs ons te spaar of om ons vennoot aan ons vriende bekend te stel. Die derde deel van 'n gevoel van toebehore is aanvaarding. Aanvaarding impliseer 'n kennis, 'n wete wat kom uit waarheidsverhale en die deel van geheime geheime. Aanvaarding beteken dat 'n persoon bekend is - die goeie en die slegte - en geliefde. Om te weet en liefde is die grootste geskenk wat ons aan mekaar kan gee.
Grense, empatie en die waarheid vertel ook 'n gevoel van deelname, en alles is noodsaaklike komponente van liefde se gees.
Gepubliseer deur Beyond Words Publishing, Inc. © 1997
Skep jou eie liefdesverhaal: Die kuns van blywende verhoudings
deur David W. McMillan, Ph.D. (Voorwoord deur John Gray)
David W. McMillan, Ph.D., inspireer lesers om die hoogste visie vir hul eie verhoudings te hê. Hy is die skepper van die Sense of Community Theory en die stigter van die Nashville Psychotherapy Institute. Hy is mede-outeur van die leer van jou kind oor gevoelens, en 'N Lus vir die lewe. Besoek sy webwerf by www.drdavidmcmillan.com
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Verhoudings > Om veilig saam te wees: Hoe om mekaar te ken, respekteer en lief te hê