Hoe om te kyk 52 Kyk na 32: Cindy Crawford se wenke - Gesondheid - 2020
Daar is geen stewige dieet nie, net goedgeboude selfversorging en die idee dat sy dit nodig het om net goed te voel. En om nie mooi in 'n badpak te wees nie.
Cindy meng kardio en sterkte opleiding. Sy probeer drie keer per week na die gimnasium toe gaan. "Aanvanklik het ek 20 minute kardio, en eers oefeninge met gewigte. Kardio is altyd anders: 'n trampolien, 'n trapmeul of net 'n hardloop. By ons huis is daar stappe wat na die strand lei. Ek luister na 'n oudioboek of musiek wanneer ek daaroor hardloop, "het sy in 'n onderhoud met The Cut gesê.
Daarbenewens gaan Crawford dansklasse by en gaan saam met sy vriende na die berge.
Die hoofreël van die dieet is eenvoudig: om semi-finale produkte te laat vaar en te vervang met produkte sonder preserveermiddels. "Ek is wys genoeg om my dieet te benader, dus eet ek nie allerhande vullis en kos uit pakkette nie. Vir ontbyt het ek gewoonlik 'n proteïen skud, 'n middagete slaai en soms hoender, vir aandete bestel ek sushi of kook iets. Byvoorbeeld, kalkoen met pasta, slaai of groente, "het sy in 'n onderhoud met Into The Gloss gesê.
Wat het sy vir nagereg? Donkere sjokolade. "Ek gee my elke dag 'n stukkie donker sjokolade toe. As ek dit nie doen nie, kan ek duisend ander dinge eet, maar ek kan steeds nie tevrede wees nie, "het Cindy aan InStyle gesê.