JY LEES NOU 5 gewilde diëte in 2015
Aan die begin van elke jaar is dit die meeste van ons se voorneme om gesonder te wees - en om 'n paar ekstra kilogramme af te skud.
Ons het op die internet die gewildste diëte van 2015 gaan soek. Hier is hulle ...
Voedingkundiges gebruik jou genetiese samestelling om te besluit watter dieetplan die beste resultate vir jóú sal lewer, volgens Redbook. Party wetenskaplikes glo ook dat die chemikalieë in kos jou gesondheid kan beïnvloed, veral wanneer dit die werking van ons DNS verander. Lees meer oor dié dieet HIER.
Duur, onnodig en onsuksesvol. Dít is 'n paar van die woorde wat al gebruik is om hierdie dieet te beskryf. Ander kenners meen weer hoewel dit nie 'n volhoubare plan is nie, is dit nie 'n slegte manier om jou gewigsverlies-reis te begin nie, meen The Times-Picayune.
5. Buig jouself maer met joga
Alhoewel nie 'n dieet nie, het verskeie studies al bewys dat joga vet verbrand en gewigsverlies 'n hupstoot gee. Joga verlaag ook vlakke van kortisol - wat tydens stresvolle tye hoër is en vet om jou maag laat saampak, sê Huffington Post.
In dié posisie strek SARIE-skoonheidsredakteur, Charis van den Heever, haar kniesenings en oefen sy haar maagspiere