Normosthenic - wie dit is en hoe om dit te definieer - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Normostien is een van die tipes liggaamsbou en karakters wat Kretschmer voorgestel het. Van al die ander tipes is die tipe liggaam normostiese die mees evolusionêre beste tipe vir oorlewing in toestande van die fisiese realiteit. Gewoonlik is dit sterk mense, lewensvatbaar, met 'n atletiese liggaam. Die krag wat inherent is in hulle word nie net in somatiese terme geopenbaar nie, hulle is redelik geestelik stabiel, het 'n sosiale oriëntasie, is uitwendig, kan volhardend wees in die gekose geval en leierseienskappe, en sonder veel stres wat natuurlike eienskappe verteenwoordig.
Selfs verby is dit maklik om normostenik te identifiseer - dit is mense met advertensie- en sportverhoudings. Hulle is lank, proporsioneel gevou en vol fisiese krag. Normosteniki gaan selde onopgemerk, omdat hulle nie vrees en verminderde selfbeeld bevat nie. Gait van hierdie tipe is kragtig en energiek, postuur is altyd perfek, soos vir meer gedetailleerde manifestasies, die mimiek is duidelik en ekspressief, die stem is hard en selfversekerd. In beginsel vertaal vertroue hulle elke gebaar, maar die nakoming van die noodsaaklikheid om stil en onmerkbaar op te tree, om stil te praat, om nie te veel aandag te trek nie, sal redelik moeilik wees.
So 'n ontwikkelde fisiese deel van 'n persoon maak hom amper enige soort fisiese werk of weerhou langdurige inspanning. Hulle is gelukkig om aan die einde van die werksweek na die gimnasium te gaan, om werklik op hul liggaam te werk. Die noodsaaklikheid van beweging binne-in, laat jou kies vir aktiewe soorte ontspanning, verkies om te loop in plaas van die metro, en bergklim in plaas van om te swem by die swembad. Daar is 'n ander kant op die verhoogde behoefte aan aktiwiteit - die behoefte aan konstante energie aanvulling, daarom is die metabolisme van die normostenica effens versnel, en as ons die hele dag lank in teenstelling met die natuur sit, sal vetsug binnekort bedreig word. Om gewig te verloor in hierdie situasie, sal u help om u lewenstyl te hersien en meer motoriese aktiwiteite in te stel, of 'n streng dieet in ag te neem.
Aangesien 'n persoon nie sy eetlus kan verander nie, is dit nodig om die voedsel wat verbruik word en die vragte te reguleer. Die normostermiese, wat nie hierdie parameters volg nie, loop nie net afskeid van 'n redelik proporsionele en pragtige figuur nie, maar ook om gesondheidsprobleme te verdien. Die swak punte van die normostenik is die hart, vate en vel, as 'n orgaan wat gifstowwe uit die liggaam verwyder. Uit die aanbevelings oor balanserende voeding - verminder die hoeveelheid koolhidrate, eet meer proteïenvoedsel. Ideaal sou wees 'n volle drie maaltye per dag, met gesonde kos, en die versnaperinge moet uitsluitlik uit vrugte of groente bestaan.
Wat opleiding betref, toon normostenik kombinasies van alle soorte vrag, sodat die liggaam, wat ontwerp is vir sport en sterk prestasies, die ontwikkeling en vreugde van beweging gevoel het. As opleiding op simulators vervelig lyk, is alternatiewe moontlik in die vorm van duik, aflopend op kajaks, bergwandel, motorfietsry - enige aktiewe ontspanningsmoontlikhede, asook 'n toename in uiterste sport. Dit is die tipe normostenik wat bedoel is om sulke oorlaste suksesvol te hanteer, ontoeganklik, byvoorbeeld, astenik in die algemeen.
Die aard van hierdie tipe persoonlikheid
Kenmerke van 'n persoon hang af van sy somatiese toestand en die tipe organisasie van die hele organisme. Die sensitiwiteit en mobiliteit van die senuweestelsel, die vermoë om stresvolle ervarings deur liggaamlike respons te transformeer, die invloed van hormonale agtergrond - alles op die fisiese kant bepaal die temperamentele en persoonlikheidseienskappe van normale menstruasie.
So vir die aard van normostenik is gewoonte die hoë betekenis van die emosionele sfeer, wat die voorste motief of beduidende ondersteuning van enige aktiwiteit sal wees. Die liefde vir fisiese aktiwiteit en die vermoë om op die fisiese vlak te manifesteer, maak voorsiening vir die vrye verkeer van negatiewe emosies, wat hierdie mense te aggressief kan laat lyk, hoewel hulle nie negatiewe of protesvolle gevoelens onderdruk nie. Maar soms speel emosionele beslaglegging teen die normosteniese, wat die risiko van hipertensiewe krisis of hartaanval verhoog. Gewoond aan aggressiewe trechter sonder om te stop, normostatik self kan sy eie senuweestelsel tot 'n betreurenswaardige toestand bring, terwyl die omliggende mense dit nie sal kan help nie. Die krag van somatiese en geestelike parameters maak in die meeste gevalle mense gehoorsaam of beweeg net opsy.
Inherent in hulle en die geneigdheid om risiko's te neem, as gevolg van vertroue in hul eie fisiese krag. Kyk nader, hoe fisiek hulpeloos 'n persoon is, hoe minder sal hy risiko's in ander sake inneem, terwyl 'n stabiele posisie, ten minste in die liggaamlike omstandighede, addisionele vertroue gee. Sulke vertroue hang soms af van die begeerte om baie probleme op te los deur oorheersing of manifestasie van mag. Gewoonlik is dit kenmerkend van normostenikam, waarvan die vlak van intelligensie gemiddeld is of daar gapings in sosialisering is. In die geval van 'n hoë vlak van ontwikkeling word hierdie risiko-eienskap omskep in uitstekende eienskappe van bestuurders en organiseerders, diegene wat die huidige stand van sake kan verander en nie net hul eie lewens bring nie, maar ander mense op 'n nuwe vlak. Die vermoë om risiko's te neem, vergesel van hoë verantwoordelikheid vir elke besluit, maak normostenika 'n leier, selfs al is dit nie in die ooreenstemmende posisie gedokumenteer nie.
Hierdie mense hou daarvan om in die kollig te wees. Op aantreklike maniere word dit bereik as gevolg van sy eie sjarme, sin vir humor, oratoriese vermoëns en leierseienskappe. In negatiewe oomblikke kan die dors na aandag 'n gesprek voer oor verhoogde tintes en bytende opmerkings. Hulle hou daarvan om met die publiek te praat of om onder baie mense te wees. 'N Onbekende gehoor is nie iets wat nie skrik nie, maar selfs normostatika inspireer, wat vrag en belangstelling, nuwe idees en energie bied.
Die begeerte vir mededinging is oral teenwoordig - van die keuse van 'n sport om werk te nader. Dit is, normostenik is meer geïnteresseerd in die oomblik om te wen in 'n mededingende stryd as om 'n spesifieke doel te bereik. Soms kan net die teenwoordigheid van mededingers hulle van hul sitplekke laat staan ​​en kry wat hulle wil hê vir 'n lang tyd, maar as niemand anders ywer in hierdie rigting wys nie, sal normostenik nog ander dinge doen. Die doel vir hulle moet altyd duidelik wees, die taak is duidelik - hier word die deursigtigheid en onmiddellikheid van aksie getoon. Sulke mense red die brandprojek, 'n rampspoedige vertoning en oplos onoplosbare probleme.
In terme van kommunikasie, normosteniki is aangename, oop mense, maklik om die simpatie van ander te wen, met 'n wye kring van kennisse. Hulle dompel hulle egter nie diep in verhoudings nie, hulle word dikwels van empathiese gevoelens vir ander ontneem, en eerder koud behandel beide die vreugdes en die probleme van selfs 'n noue omgewing. Die kombinasie van hierdie styl van kommunikasie, saam met leierskwaliteite, gee hulle die geleentheid om leierskapsposisies te beklee. Onverdraagsaamheid teenoor tekortkominge maak van die standaarde van innoveerders, uitvinders, hervormers.
Uit die variante van intrapersoonlike werk word normostatik aanbeveel om die manifestasies van hul eie sterkte te beheer, veral in die vorm van aggressie. Nog 'n swak punt is die breedte van die datering in plaas van diepte. Gevolglik moet jy leer om ander op 'n dieper vlak te voel en te verstaan, om langtermyn- en vertrouende verhoudings te bou.
Wat die manifestasie van aktiwiteit betref, het normostenikam 'n duidelike raamwerk en skedule nodig, duidelike doelwitstelling en doelwitte. Om dit te kan doen, kan jy na relevante posisies of projekte soek, asook die beplanningsfunksie vir jouself neem en nuwe doelwitte oor en oor stel. Andersins sal onherstelbare lewens energie besef in vernietigende vorms, soos slegte gewoontes, onvoldoende emosionele reaksie, wedywering in oomblikke waar goed gekoördineerde werk benodig word, en nog baie meer.