Rou kos - Inligting - 2022
'N Dieet vir rou voedsel is 'n redelik gewilde voedselsisteem. Selfs sommige Hollywood-sterre hou daarby. U kan ten minste Demi Moore onthou. Hierdie aktrise is 'n geruime tyd 'n aanhanger van sulke voeding. En volgens haar mening was dit die rou kos-dieet die rede vir haar onophoudelike skoonheid. Wie is die rou voedselkundiges? Hierdie mense eet glad nie kaas nie, soos die naam miskien suggereer. Dit is 'n hele filosofie gebaseer op die verbruik van uitsluitlik rou voedsel. Maar kaas vir kos word glad nie deur aanhangers van sulke idees oorweeg nie.
Rou koskenners ontken alles wat verwerk is - vuur, stoom of gisting. Hy sou dit net rou eet!
Die aanhangers van so 'n voedingsstelsel sê self dat hulle van baie chroniese siektes, 'n oormaat gewig, ontslae geraak het en jonger lyk. Dit is opmerklik dat sommige van hulle ook onder die rou voedselkenners bestaan.
Vegane, rou voedsel en vegetariërs is dieselfde ding. In werklikheid is daar baie fundamentele verskille tussen hierdie gebiede. Vegetariërs gebruik nie vleis en visprodukte in hul kos nie. Maar hulle laat melk en eiers in hul dieet toe. Daar is selfs 'n groep etiese vegetariërs wat nie alles gebruik wat verkry is as gevolg van die doodmaak van diere (pels, leer, vleis) nie. Vegane eet glad nie 'n dier nie. Dit handel uitsluitlik oor plantvoedsel. Terselfdertyd kan die motivering vir so 'n regime anders wees, van die beskerming van diere en tot die beskerming van hul eie gesondheid. Rou koskundiges is veganisties van aard, maar hulle verwerp ook enige hittebehandeling van voedsel. Dit het ook sy eie radikale - monotrofiese ete van rou voedsel. Hulle glo dat slegs een soort voedsel op 'n slag geneem moet word. Dit, sê hulle, sal vertering vergemaklik.
Rou koskundiges eet glad nie vleis nie. Selfs onder rou voedselkenners is daar verdeeldheid. Sommige van hulle verkies om slegs plantaardige kosse te eet. Dit is natuurlik vir hulle om elke dag groenteslaai met kruie te eet. Maar daar is diegene wat vleis, vis en eiers verteer. Hulle eet sowel seekos as melk. Maar sulke kos moet rou of gedroog wees. Sommige van die meer radikale rouvoedseleters gee prakties heeltemal groente en vrugte prys, en vervang dit met vleis- of visgeregte. En daar is mense wat hulself tot die ander uiterste wend - hulle plaas vrugte as die basis van hul dieet. Beide dié en dié beskou hulself as rou voedselkenners.
U kan vinnig 'n rou voedselkuns word, letterlik op een dag. 'N Dieet vir rou voedsel is 'n taamlike lang proses wat baie morele krag verg. U kan 'n dag of twee op groente hou, en met 'n wil en drie. En dan ... Gaste kom saam met pizza, iemand nooi u na 'n restaurant, of 'n geliefde sal 'n heerlike gereg kook. Sal daar dan genoeg krag wees om heerlike kos te weier en bespotting en misverstand van vriende te hoor? Sal u genoeg wil hê om nie te reageer op heerlike reuke, op ham en kaas in die yskas, op lekkers en sjokolade nie? As u besluit om 'n rou voedselkenner te word, is dit beter om dit geleidelik te doen en u gunsteling kos stap vir stap prys te gee. Eerstens kan u ophou om halffabrikate te eet - bevrore groente, pannekoek, kluitjies. Dan kan jy meel en lekkers uit jou lewe uitwis. Dan kan jy hoegenaamd sonder vuur begin kook. Dit blyk dat eenvoudige slaaie heerlik kan wees!
Enigiemand kan maklik 'n rou voedselkenner word. Die eerste ding wat u moet doen as u besluit om die gewone dieet te verander, is om met 'n dokter te praat. Dit kan goed blyk dat 'n rouvoedingsdieet gewoonlik vir u teenaangedui is. Daar is 'n hele risikosone, wat pasiënte met pankreatitis, maagsere, kolitis, mense met 'n problematiese pankreas en allergie-persone insluit.
'N Ruwe voedselkenner voel altyd sterk en vars. Dis nie waar nie. Dikwels voel rou voedselkenners dieselfde en onbelangrik. Dit kom veral voor onder beginners. Die gewone kos is immers afwesig, die kalorie-inhoud het aansienlik afgeneem, en van die kant van die yskas met voedsel is daar 'n onsigbare sielkundige druk. As gevolg hiervan - 'n onaangename reaksie in die vorm van hoofpyn, naarheid en duiseligheid. Hierdie gevoelens kom egter algemeen voor onder beginners; ervare rou voedselkundiges noem dit 'n reinigingskrisis. In so 'n situasie moet u geduldig wees en nie afbreek nie. Dan kan die liggaam na 'n nuwe stadium van sy bestaan ​​beweeg en homself begin genees en reinig. En sulke krisisse kom nie elke dag voor nie. Maar daar is 'n oplewing van lewensbelangrike energie, word deur baie rou voedselkenners opgemerk. Uma Thurman self sê dat dit eers aan die begin moeilik is, maar mettertyd raak jy vinnig aan hierdie toestand gewoond.
Rou koskundiges neem 'n bietjie tyd om hul eie kos voor te berei. Dit wil voorkom asof dit moeilik is om 'n appel te skil en 'n wortel te rasper. Daarna kan u 'n eenvoudige gereg eet. Dit is egter 'n ernstige gevaar. Per slot van rekening is dit bekend dat produkte van supermarkte ver van nature is. Mense moet dus direk kos soek. As daar nie vertroue in die verkopers is nie, bly daar een ding: om self die nodige vrugte en groente te kweek. Ek moet sê dat dit presies sal wees in die gees van die hele filosofie van onderrig. Immers, ons afgeleë voorouers het hul eie kos op hul eie bekom en dit nie in die winkel gekoop nie.
Kook kos baie tyd vir 'n rou kosster. Hierdie mite is die teenoorgestelde van die vorige. In werklikheid hoef u nie altyd dag en nag in die kombuis deur te bring, verskillende kos te kap en droog te maak nie. So 'n lewe sal alle betekenis verloor. Jy kan 'n paar rou sop, slaaie en smoothies mooi maak. Daarbenewens sal 'n voedselverwerker altyd tot die redding kom, wat die meeste van die werk kan oorneem. En met 'n versapper, blender en ontwatering, is kook vinnig.
'N Dieet vir rou voedsel is 'n soort dieet. Dit is nie heeltemal waar nie. In die eerste plek is 'n rou voedsel dieet filosofie. As u hierdie rigting 'n banale dieet noem, kan u die aanhangers van die leer ernstig beledig. Inderdaad, dit kan nie ontken word dat die beginsels van 'n rouvoedingsdieet suksesvol in baie diëte toegepas word nie. Vir mense met hoë bloeddruk en probleme met die vel, niere, rumatiek, word 'n rouvoedingsdieet gewoonlik nie aanbeveel nie. Al het wetenskaplikes bewys dat die toevoeging van vrugte en groente by u dieet die risiko van kanker en hartsiektes aansienlik verminder. En om gewig te verloor deur 'n rou voedsel dieet te eet, is baie makliker. Per slot van rekening, vars groente en vrugte gee 'n wonderlike gevoel van volheid, wat verhoed dat 'n persoon te veel eet.
'N Dieet vir rou voedsel bied 'n smaaklose dieet. Kyk na Demi Moore en sê vir my - lyk sy soos 'n persoon wat nie goed eet nie en daaroor bekommerd is? By die ontbyt kan u 'n vrugteslaai maak, vir middagete, carpaccio met groente bedien en vir aandete groente met sushi sonder rys. Al hierdie variëteit kan met tamatiesap afgespoel word. Vandag vra Hollywood-sterre nie die vraag nie - is dit lekker of nie, kan ek dit eet of nie? Dit is nodig, dan is dit nodig! En hierdie beginsel word nagekom deur Natalie Portman, Uma Thurman, Donna Karan en Kirsten Dunst. Daar word lank nie iets gekook of gebak in hul dieet nie. En die beste motiveerder om te eet, is ook hoe hierdie sterre lyk. Probeer dus 'n rouvoedseldieet, miskien is die opwaartse en swaarder weeg as die nadeel.
Om die voordele van 'n rou voedsel dieet ten volle te waardeer, hoef u slegs rou kos te eet. Baie mense dink regtig so. In werklikheid eet die meeste van ons uitsluitlik verwerkte voedsel, neem hulle ten minste kitskos. As u die hoeveelheid rou voedsel in u dieet vergroot, is dit u liggaam se voordeel. Dink aan wat beter is om in 'n restaurant te bestel - 'n stuk gebraaide vleis of 'n vars slaai?
In die proses van 'n rouvoedingsdieet, moet alle geregte beslis koud wees. As daar 'n begeerte is, verbied niemand voedsel om 40 grade te verhit nie. Daar word geglo dat vitamiene en lewenskragtigheid by die temperatuur in die voedsel bly. En jy kan kos opwarm in 'n spesiale ontwateringsinstrument of op 'n ander manier.
'N Dieet vir rou voedsel is slegs die eet van groente en vrugte. Hierdie dieet laat baie meer opsies toe as groente en vrugte. Daar is immers ook neute en sade, seewier en ontkiemde korrels, sappe en melk van kokosneute. Sommige rou voedselkenners aanvaar koudgeparsde olie, natuurlike sojasouse en rou neutskorsies. Daar is dus 'n hele paar geleenthede om u dieet te diversifiseer.
Dit is die beste om tuis te eet, aangesien daar nie meer geleenthede is om in hierdie stad te eet nie. Eintlik sal die rou kos-eter in en in die stad nie verdwyn nie. Vandag is dit nie meer 'n probleem om vars gedrukte sappe te koop nie. In die restaurant kan u groente- of vrugtesnitte of vars slaai bestel. U kan selfs 'n vrugte-skemerkelkie gryp.
'N Dieet rou kos is 'n duur manier om te eet wat nie vir almal beskikbaar is nie. Enige manier van eet kan duur of goedkoop gemaak word, dit hang alles af van die persoon se voorkeure. Inderdaad, sommige van die duurste kosse op die planeet is glad nie rou of selfs vegetaries nie. Luukse filetmignon en kaviaar is nie rou kos nie. As daar oor die algemeen oor voeding gepraat word, kan daar opgemerk word dat sommige rou voedsel eintlik 'n bietjie meer kos as gewone alledaagse kos. Die meeste van die algemeenste en gesonde groente en vrugte word meestal in die mark of by u plaaslike kruidenierswinkel gevind. Dit is makliker en goedkoper om piesangs, slaai en groente te eet as om biefstukke en kreef in restaurante te eet.
'N Dieet met rou voedsel bied nie net perfekte gesondheid nie, maar ook 'n perfekte liggaam. In die eerste plek moet daarop gelet word dat die begrip 'volmaakte gesondheid' self niks beteken nie. Per slot van rekening bevat hierdie konsep baie aspekte wat volgens die rangorde redelik moeilik is om te rangskik. Dit wil sê, dit is onmoontlik om onomwonde te sê wie gesonder is - iemand met 'n slegte dieet, 'n vreeslike liggaamlike toestand, maar 'n gesonde psige, of iemand wat net vrugte eet, het 'n gesonde liggaam, maar is geestelik ongebalanseerd of aggressief. As gevolg hiervan kan 'n mens slegs subjektief oor 'n gesonde liggaam praat. Dit is egter duidelik dat 'n rustige vleiseter gesonder sal wees as 'n aggressiewe ete vir rou kos. Die liggaam is immers so maklik om te vergiftig, baie moeiliker as die siel. U moet ook versigtig wees as u van 'n perfekte liggaam praat. Dit bestaan ​​immers eenvoudig nie op die liggaam nie. Sulke perfeksie is net 'n teorie, 'n onbereikbare ideaal. Daarom moet u nie glo diegene wat 'n perfekte liggaam belowe nie, danksy slegs een rouvoedingsdieet.
'N Dieet met rou voedsel kan enige siekte of die meeste daarvan verslaan. Hoe dit ook al sy, iemand sal ophou siek word. Daar is immers 'n lewende voorbeeld: diere wat nooit in die natuur siek word nie, omdat hulle rou kos eet. Hierdie mite word dikwels in rou kosboeke gebruik. In werklikheid kan diere siek word en siek word. Dit lei uiteindelik tot hul dood. Daar is hele gedeeltes van biologie wat die dood van diere bestudeer, en om een ​​of ander rede is veeartse nodig. Enigiemand kan in een of ander wetenskaplike biblioteek ronddwaal en 'n klomp boeke vind wat aan hierdie probleem gewy is. Daarom is die kweek van so 'n mite daarop gemik om bloot blindelings daarin te glo, deur herhaalde herhaling. Dit is maklik om verskillende voorbeelde van dieresiektes te noem - dit is siektes in die mond en in die hoewe, wat Amerikaanse bison- en Afrika-antilope vernietig, by knaagdiere - buikplaag, in hertkoors. En die lys gaan aan en aan. Dus, as diere in die natuur siek word en sterf, hoekom kan dit dan nie met mense met rou kos gebeur nie? Die menslike voeding, al is dit rou, is immers nie so natuurlik soos dié van diere nie. Per slot van rekening eet hulle wilde plante en mense wat gekweek word. Daar is baie bewyse dat rou voedselkundiges kan siek word. Dit is immers gewone mense, net met 'n ander dieet. En nie alle siektes is hiervan afhanklik nie.
'N Dieet met rou voedsel verleng die lewe. Natuurlik hoop aanhangers van hierdie beweging hiervoor, anders, waarom begin alles? Is daar regtig 'n redelike groot aantal rou voedselkundiges, duisende sulke mense, wat al meer as honderd jaar leef? Miskien sou hulle as bewys dien dat daar waarheid in hierdie stelling is. Daar is egter eenvoudig nie sulke voorbeelde nie. Die lang lewers van ons planeet is nie rou voedselkenners nie, nie vegane nie - ons moet dit erken. En voor my oë is daar voorbeelde van rou koskenners wat die wêreld redelik vroeg verlaat het - T.S. Fry en Herbert Shelton. Dit is die moeite werd om oor 'n meer belangrike feit te praat as net die lang lewe. Dit is belangrik nie net hoe lank 'n persoon geleef het en of hy volwassenheid bereik het nie, maar ook die kwaliteit van sy hele lewe.
Naturopatie kan nie versuim om te werk nie. Ongelukkig is daar geen perfekte en universele stelsel op ons planeet nie. Die natuur self is immers taamlik onvolmaak. Inderdaad, hierdie toedrag van sake is nogal onaangenaam om toe te gee aan fanatikante van rou kos, wat dit op 'n vereenvoudigde manier voorstel en probeer idealiseer. Diegene wat glo dat die natuur nie verkeerd kan wees nie, moet gevra word: is naturopatie 'n godsdiens of 'n wetenskap? Die feit dat dit werk, is verre van altyd moontlik om reeds op die eerste bladsye van die boek "Natural health - for many from many" te lees en in die verhaal van Herbert Shelton, wat die afgelope tien jaar van sy lewe aan Parkinson-siekte gely het. Dit is die moeite werd om te erken dat die meeste ander gesondheidsisteme die moed het om te erken dat sommige mense terminaal siek is.
Primate is vrugteboer, of vreedsame veganiste. Daarom is daar niks meer natuurlik as om vrugte te eet nie. Om hierdie mite uit die weg te ruim, het Ward Nicholson uitgebreide navorsing gedoen en sy bevindings in die tydskrif Health @ Beyond gerapporteer. Dit blyk dat groot primate omnivore is, hulle eet nie net insekte nie, maar ook vleis. En daar is 'n baie aggressie onder sjimpansees. Ape veg, eet hul eie soort, onder hulle is daar bloedskande. Op een of ander manier pas dit nie by hul vreedsame voorkoms nie. En toe die fossiele bestudeer is, is daar gevind dat prehistoriese mense ook omnivore was wat dierevoedsel sowel as plantvoedsel geëet het. Ons voorouers was dus nie vegane, nóg vrugtemense of vegetariërs nie. Ons moet eerlik wees en erken dat ons almal biologies gebore is as omnivore. Die voorbeeld van berggorilla's word aangehaal as bewys van die mite, maar dit is nie heeltemal billik nie. Hulle word immers doelbewus miere en ander insekte van die blare gesien eet. Nie net plantvoedsel word by hul dieet ingesluit nie. Aangesien sommige veganisse heuning en gekleurde voedsel deur insekte vermy, is dit sinvol om berggorilla's as veganiste uit te skakel. Laat insekte 'n klein deel van hul daaglikse dieet uitmaak.
Vleis-ape is wese perverts. Perversie is 'n suiwer menslike konsep. In die natuur bestaan ​​dit eenvoudig nie, sowel as enige verbod op die gedrag van wilde diere. Werklikheid moet aanvaar word, nie ontken word nie. Ja, ape eet vleis. En hulle word gelei deur hul instinkte. Maar om die natuurlikheid van so 'n proses te ontken, is 'n soort perversie.
As gesondheidsprobleme ontstaan ​​wanneer u rou kos eet, is dit die gevolg van vergiftiging by voorheen opgehoopte gifstowwe. En hierdie mening bestaan. Dit is egter baie gevaarlik.Per slot van rekening is daar wel versteurings wat toegeskryf kan word aan die newe-effekte van ontgifting. Maar as die reaksie nie vooraf met 'n bekende vergiftiging geassosieer word nie, moet dit nie gebeur nie. Daarom, as u skielik gesondheidsprobleme het na die oorskakeling na 'n rouvoedingsdieet, moet u onmiddellik 'n dokter raadpleeg. Moenie dink dat die probleme tydelik is en vanself sal verdwyn nie.
U moet slegs kos eet wat u met u kaal hande kan optel. Hierdie mite behoort tot 'n reeks hipoteses van naakte primate, veral dikwels herhaal deur die fanatiesste rou eeters. Die probleem is dat daar weer gepoog word om die werklikheid en die natuurlike aard van die mens te verloën. Ons is intellektuele wesens wat geïmproviseerde middele in ons lewens gebruik. Dit kan nie ontken word nie, aangesien dit ons hele natuur vertrap. Deur die gebruik van beskikbare middele te verbied, sal die persoon onder die vlak van die sjimpansee verlaag word. Hulle gebruik immers veral stokke om termiete uit te pluk vir die daaropvolgende eet. Die mite word op die internet deur rou koskundiges gekweek, maar hoe het hulle daar gekom sonder die hulp van 'n rekenaar? Die mite regverdig vrugte as 'n natuurlike dieet, maar moderne, rou voedsel eet nie wilde vrugte nie, maar geënt en gekloon. Hoe kan 'n aap dit doen en telkens 'n ryk oes maai? Slegs diegene wat geen werklike ervaring met wilde en onbewerkte vrugte het nie, kan die idee bevorder dat naakte mense hul eie kos met hul hande pluk. Ek sou graag wou sien dat hierdie ideoloë in die oopte met dorings, miere en brandende gras gaan. Die pluk van vrugte is nie maklik nie en benodig beskermende klere en toepaslike gereedskap.
Enige kos wat u kook, is inherent giftig. In werklikheid kan dit altyd skadelik wees om sekere kosse te eet. Dit gaan oor sout of gebraaide kos. Maar om alle gekookte kos te benoem, is te veel. Boontjies en rou rabarber kan byvoorbeeld baie giftiger wees as enige verwerkte voedsel. As dit slegs op grond van sekere voedselsoorte gevaarlik genoem word, kan rou voedsel giftig genoem word, gebaseer op net rabarber en boontjies. Die feit is dat sommige voedsel, veral voedsel wat stysel bevat, makliker is om in 'n verwerkte vorm te verteer. En wat kan gevaarlik wees met gestoomde groente? Sulke mites, versprei deur rou voedselkundiges, lei net tot 'n onverklaarbare vrees vir voedsel, wat belaai is met sielkundige probleme. Die mensdom het lankal geleer hoe om sy eie kos te kook. As dit giftig was, sou ons lank gelede dood gewees het.
'N 100% rouvoedingsdieet is die beste dieet vir almal. Ons is almal anders, daarom moet almal hul eie dieet kies. Iemand pas regtig by 'n rouvoedingsdieet, terwyl iemand 'n makrobiotiese dieet moet kies. Daarom is die oproep vir almal om 'n rou voedsel dieet op te neem, te dogmaties. 'N Dieet 100% rou voedsel is ook problematies deurdat dit slegs vir 'n kort tydjie nuttig is, en dan verskyn probleme.
Die voedingswaarde van die vrugte is naby dié van moedersmelk. Hierdie leuen word maklik ontneem. Alhoewel albei voedsel min proteïene bevat, is daar groot verskille. Melk bevat nogal baie vet, maar daar is min vrugte in die vrugte (die uitsondering is avokado). Melk bevat 'n bietjie stadig verteerbare suiker in die vorm van laktose, maar vrugte bevat baie glukose, fruktose en sukrose. Daar was gevalle waar sulke rou kosse selfs 'n insulienstygie en simptome van hipoleukemie veroorsaak het. Melk bevat vitamiene biotien en B-12, maar u kan dit nie in vrugte vind nie. Hulle het ook nie kalsium nie, wat so ryk is aan die moeder se vloeistof.
Alle proteïenvoedsel, insluitend rou voedsel, is giftig. Na aanleiding van hierdie stelling kan sonneblomsaad ook giftig genoem word. In werklikheid probeer diegene wat hierdie mite propageer, voeding met seldsame vrugte beklemtoon. Daar is selfs 'n baie gedetailleerde bewys van so 'n teorie. Dit kan egter net beïndruk met 'n oppervlakkige studie daarvan, en 'n gedetailleerde ondersoek sal die teenstrydigheid daarvan toon. As bewys van die mite word die feit aangehaal dat mense wat etlike maande vrugte eet die vermoë verloor om normaalweg neute en sade te verteer. Na bewering is die skuld die proteïen wat daarin voorkom. In werklikheid lei 'n lang dieet van vrugte alleen tot die verswakking van die spysverteringstelsel. En proteïenvoedsel self is redelik moeilik om te verteer. As gevolg hiervan, sal die maag ontsteld wees, en aanhangers van 'n rouvoedingsdieet sal hierdie feit opmerk as die skadelikheid van proteïene. In werklikheid is dit net 'n verswakte spysvertering. Dit is opmerklik dat die liggaam mettertyd aan die mono-dieet gewoond raak. As u tydens so 'n dieet 'n nuwe voedsel byvoeg, moet u 'n rukkie wag vir die liggaam om hierby aan te pas. Dieselfde effek word waargeneem na langdurige vas. As proteïenvoedsel giftig was, dan sou die mensdom lank gelede uitgesterf het.
Enige rou voedsel is makliker vir die liggaam om te verteer as gekookte kos. Inderdaad vernietig prosessering ensiem. Verder is stysel giftig. In werklikheid is daar verwerkte voedsel wat makliker verteerbaar is as rou kos. Rys en aartappels word gewoonlik genoem as daar van voedsel met stysel gepraat word. Tydens hul hittebehandeling word die kristalstruktuur van stysel vernietig. Gevolglik is sulke kosse baie makliker om te verteer. Dit is taamlik moeilik om stysel in die rou vorm te verteer, maar dit kan nie skade berokken voordat dit in groot hoeveelhede opgeneem is nie. Op sigself is hierdie stof, hetsy rou of verwerk, glad nie giftig nie. Per slot van rekening het ongeveer 70% van alle mense op die planeet 'n dieet gebaseer op verwerkte stysel. As dit regtig giftig was, sou dit net nie moontlik gewees het nie. Sommige kosse bevat onverteerbare gifstowwe, en rou kos smaak baie onaangenamer. Boontjies of boontjies word dus die beste klaargemaak, sodat dit verteer kan word. Sekere soorte rou voedsel het hul eie newe-effekte. Rou courgette of lensiespruite kan gas veroorsaak. In sulke gevalle is die enigste manier om newe-effekte te verminder, deur sulke kosse voor te berei. Daar is 'n ander manier - om fermentasie of speserye te gebruik. Ja, baie produkte word regtig rou geëet, maar daar moet toegegee word dat daar in hierdie vorm eenvoudig onmoontlik is om te eet.
'N Dieet met rou voedsel sal die geestesgesondheid verbeter. As die dieet vir 'n kort tydjie gevolg word, dan ja. Maar by langdurige gebruik hou 'n hele paar rou voedsel 'n aantal sielkundige probleme in. Helaas, slegs 'n paar rou voedselkenners kan heeltemal geestelik gesond genoem word. Ervare kenners meen dat daar in 'n heeltemal rou voedselomgewing 'n hele aantal siektes voorkom - van eetversteurings tot spotters, fanate en haters. Baie geestesversteurings is nie so duidelik sigbaar nie, maar wel. Sulke mense is emosioneel onstabiel, hulle het taamlik harde sienings van die omliggende natuur. Rou koskundiges kan hul veroudering ontken en hul dieet amper 'n godsdiens maak. Ongelukkig versterk so 'n lewenswyse op sigself nie die psige nie. Dit is net dat alle probleme na vore gebring word, die persoon begin om alles te bespreek, en hy probeer self aan homself werk. En nie almal vind so 'n ervaring aangenaam en bruikbaar nie. Gevolglik is kundiges seker dat as iemand jare lank 'n rou voedsel is, hy aandag moet gee aan sy geestesgesondheid.
Rou koskenners aanvaar nie speserye nie, aangesien hulle giftig is. Dit is baie hartseer dat baie rou voedselkenners doelbewus speserye weier. Maar hierdie besluit is grotendeels ideologies van aard. Daar is immers hierdie bymiddels wat in redelike hoeveelhede gebruik word, dan kan dit die swak spysvertering aansienlik help. Dit is veral belangrik in die geval van koue kos, wat baie water bevat, wat tipies is vir rou koskundiges. Moenie die medisinale eienskappe van speserye vergeet nie. Maar hul onredelike gebruik kan regtig skade berokken - daar sal 'n oorstimulering van die spysvertering of oorverhitting van die liggaam wees. Speserye kan en moet dus geëet word, maar dit moet verstandig gedoen word.
Sap drink is nie vir 'n rou voedsel nie. Sappe moet nie as 'n volledige plaasvervanger vir voedsel gebruik word nie. Maar jy moet versigtig wees met hulle, want dit gee 'n sterk smaak. Dus, 'n kilogram wortels gee ongeveer 'n liter sap. Dit is so maklik om dit te drink, maar dit is baie moeiliker om dit in die vorm van rou wortels te eet. Maar sappe het belangrike terapeutiese eienskappe en is onlangs in sowel Ayurveda as die Hippokratiese dieet gebruik. Dus is die matige gebruik van sappe geregverdig en kan dit by die rouvoedingsdieet betrokke wees.
Rou koskundiges moenie water drink nie, want dit is reeds in ons produkte. Rou koskundiges gebruik graag diere as voorbeelde. Dus, ons naaste familielede, sjimpansees, drink water. En die meeste soogdiere land doen dieselfde. Dit is dus 'n algemene reël. As gevolg van die weiering om water te drink, lyk sommige rou voedselkundiges daarna ontwater en droog. In werklikheid is dit soms moontlik om die hoeveelheid vloeistof wat u drink te verminder, gebaseer op die hoeveelheid in u voedsel. Maar meestal is die reël eenvoudig - dit is raadsaam om water in voedsel te gebruik.
Kyk die video: Sigal Prishtina KOS v Demir Insaat TUR - Full Game - FIBA Europe Cup 201617 (Junie 2022).