My man ly aan kliniese depressie.
is ’n rubriek spesiaal vir jou. Ons paneel kenners - van ’n predikant en sielkundige tot ’n dokter en oopkop SARIE-leser - bekyk jou kwelvrae vanuit hul eie perspektief en gee raad.
‘ Die een anti-depressant ná die ander word vir hom voorgeskryf, sonder sukses. Terapie help ook nie. Ek is 31 en wil met ’n gesin begin, maar hoe maak ’n mens ’n kind in dié omstandighede groot? Alles is vir hom ’n krisis: Van die grassnyer wat breek tot geringe probleme by die werk.
Ons sosiale en intieme lewe het tot stilstand gekom en ons baklei aanmekaar. My een helfte wil loop, maar ek voel so oneindig jammer vir hom. En dalk is ek ook nog lief vir hom.’
ANTWOORD: Ek kan hoor jy beleef ’n sterk innerlike konflik tussen jou emosies en behoeftes. Jý is verantwoordelik vir hoe jy jou emosies en behoeftes hanteer. Maar jou man is medeverantwoordelik vir jul huwelik, ongeag sy depressie. Hoe jy jouself nóú handhaaf, is bepalend hoe jy dit in die toekoms gaan doen, ongeag of dit met of sonder jou man en ’n kind is. Vertel hom kalm en eerlik hoe jy voel en wat jy begeer, ook van jou onsekerheid en bekommernisse oor jul huwelik. As jy daarmee sukkel, besoek ’n sielkundige of berader alleen of saam met hom.
Het hy al ’n ander soort psigoterapie oorweeg? Soos hipnoterapie, want dit kan wees dat die depressie ’n be skermingsfunksie begin kry het, wat hy nog nie bewustelik kan herken en erken nie. Hoe meer gereeld en eerlik jy jou emosies en behoeftes aan hom oordra, hoe duideliker sal dit word of hy in ’n bevredigende mate daarin sal kan voorsien. As hy nie kan nie, moet jy besluit of jy gaan bly of skei. Onthou, daar sal altyd hartseer in die lewe wees. Die vraag is met watter tipe hartseer jy kan saamleef: As jy voel jou lewe word deur sy emosies beheer, of as jy getrou is aan jouself en sélf jou lewe leef.
Johannesburgse geneesheer met ’n holistiese perspektief, openbare spreker en skrywer van die boek, Self - die essensiële gesondheidsen lewenstylgids vir vandag se vrou (Tafelberg)
ANTWOORD: Dis belangrik dat jy jou begeertes en vrese met jou man deurpraat. Iemand beskryf depressie as ’n “kommunikasie-dief”. Die depressiewe mens is dikwels nie in staat om sy/haar werklike gevoelens te verbaliseer nie. Jy is dalk bang dat dit sy depressie sal vererger as jy eerlik en openlik praat, maar dis juis wat jy móét doen.
Dis natuurlik ’n spesifi eke soort waarheid wat hier ter sprake is. Paulus beskryf dit in Efesiërs 4:15 as waarheid wat met liefde omhul word: “Omdat ek jou liefhet, kan ek nie anders as om die waarheid te praat nie.”
Kahlil Gibran, die bekende Oosterse filosoof, beskryf dit só: “Jou lewe is ’n rivier van ys en my woorde die vlam van liefde. Wanneer ek jou rivier nie gesmelt kry nie, is dit omdat my vlam nog nie warm genoeg is nie!”
Dié spesifieke liefdeswoorde onthou die goeie tye: “Daar was in die verlede tye waarin ons dit reggekry het.” Dit bring hoop: “Ons kan dit weer regkry.”
En moedig hoop by die ander een aan: “Wat dink jy kan ons doen om dit reg te kry?”
ANTWOORD: Die vroom antwoord is: Aanvaar hom en ondersteun hom. Maar wat vra dié huwelik van jou? Jy gaan altyd sterk moet wees. Jou man prakties, emosioneel en sosiaal moet dra (en dalk geldelik ook, as hy medies ongeskik verklaar word).
As julle ’n kind het, sal jy hom moet beskerm teen die eise wat kinders stel. Dit alles sonder om woedend of vol selfbejammering te wees. Jy voel half lus om te loop. Maar jy moet ook besef hoe moeilik dit gaan wees. Jy gáán skuldig voel, jy gáán deur sommige mense veroordeel word. En jy gaan alleen wees. Jy moet besef jou man is nie net van jou afhanklik nie, jy is ook van hom afhanklik: Hy maak jou nodig en nuttig. Jammerte is nie ’n grondslag vir ’n huwelik nie. Dit vat ook nie die woede weg nie - julle baklei reeds gedurig.
Maar jy is dalk nog lief vir hom. Natuurlik weet jy nie watter kant toe nie. Daarom móét jy hulp kry. ’n Berader kan nie vir jou sê wat om te doen nie, maar jou wel ondersteun, help om jou emosies beter te verstaan, jul situasie te evalueer en positiewe veranderinge in jou lewe voor te stel - ongeag wat jy besluit. Iets wat jy nou dadelik kan doen: Bel ’n paar ou vriende en reik na ander mense uit.
ANTWOORD: Anti-depressante kan jou libido ondermyn, maar ses maande gelede? Moedig hom aan om ’n dokter te gaan spreek, want dalk skeel daar iets fisieks.
Gaan saam: Só wys jy hom julle is saam in die ding en spaar jy hom die verleentheid om jou later te vertel wat die dokter gesê het. Moedig hom aan om te oefen. Dit help met die bloedsomloop en dus om ’n ereksie te kry en te behou. Hoekom dink jy daar is ’n ander vrou in sy lewe? Gee hy skielik baie aandag aan sy voorkoms, gaan hy eensklaps dikwels op sakereise? Wat is die kans dat dit net jou verbeelding is?
Sê vir jouself jý is die vrou in sy lewe en gee aandag aan sy seksuele behoeftes. Begin by die klein dingetjies. Hoe lyk jou onderklere-laai? Vol vervelige, beige nommers, groot bloomers en ander passion killers? Het jul sekslewe ook in vaalheid verval? Wees meer kreatief in die slaapkamer. Lees die boek A celebration of sex deur dr. Douglas E. Rosenau (Thomas Nelsonuitgewers, 1994).