Breek die bose kringloop van stres en hartsiektes - Nuus - 2022
Stres en hartsiektes - alles wat belangrik is oor die verbindings
Te veel spanning hou 'n beduidende gesondheidsrisiko in. Die spanning verhoog die risiko van hoë bloeddruk en ernstige hartsiektes. Die Duitse Hartstigting het die verband tussen hartsiektes en geestesstres opgesom en watter teenmaatreëls in 'n huidige persverklaring gedoen kan word.
"Stres en geestelike stres verhoog die bloeddruk en op lang termyn die risiko om 'n hartsiektes te ontwikkel," verduidelik die Duitse Hartstigting. Hartsiektes kan op sy beurt baie druk op die psige plaas en stres kan veroorsaak, gaan die hartbasis voort. Psigokardiologie word gewy aan hierdie kontekste. Die Heart Foundation het die huidige stand van navorsing in die Januarie-uitgawe van die joernaal "HERZ heute" uiteengesit.
Watter liggaamsreaksies veroorsaak spanning
Stres beïnvloed die outonome senuweestelsel direk, met die versnelling van die hart en asemhalingstempo en die spiere van meer bloed. Ons word meer waaksaam en geïrriteerd, verduidelik die Duitse Hartstigting. Hierdie liggaamsreaksies, wat noodsaaklik is vir ons voorouers in gevaarlike situasies (vlug of aanval), stel ons vandag nog in staat om "vinnig in gevaarlike situasies te reageer en maksimum fisieke krag te gebruik", gaan die hartbasis voort.
Stygende bloeddruk tydens spanning
In teenstelling met die verlede word spanning van vandag selde geassosieer met spieraktiwiteit en duur dit langer, wat gesondheidsgevolge kan hê. "Aktivering van die hart en sirkulasie sonder spieraktiwiteit verhoog die bloeddruk," verduidelik professor Dr. Med. Christoph Herrmann-Lingen, direkteur van die kliniek vir psigosomatiese medisyne en psigoterapie aan die Universiteit Mediese Sentrum Göttingen en lid van die wetenskaplike adviesraad van die Duitse Hartstigting.
Skade aan bloedvate en die hart
As dit oor 'n lang tyd gespanne is, raak die organisme gewoond aan die hoë bloeddruk en ontwikkel 'n hipertensie. Daarbenewens verander die bloedklonte as hulle gespanne is, en die bloedvate trek saam, sodat hulle makliker verstop. "Op lang termyn kan die kransslagare aansienlik vernou, wat kan lei tot skade aan die hartspier, hartaritmieë, hartaanvalle of hartversaking," sê professor Herrmann-Lingen. As die herstelfases ontbreek, word die spanning 'n beduidende gesondheidsrisiko.
Hartsiektes as 'n oorsaak van stres
Omgekeerd, volgens die kenner, is hartsiektes ook 'n moontlike oorsaak van stres. "Om ernstige organiese hartsiektes te ervaar, lei byna altyd tot vrees vir die dood, selfs al is u nie altyd bewus daarvan nie," benadruk die direkteur van die Clinic for Psychosomatic Medicine and Psychotherapie by die University Medical Center Göttingen.
Bose kringloop van hartsiektes en probleme met geestesgesondheid
Byvoorbeeld, 'n bestaande hartsiekte kan 'n groot druk op die psige plaas, veral as die terapie gepaard gaan met ekstra spanning, soos die skokaflewering van 'n ingeplante defibrillator of verhoogde hospitaalverblyf. 'Gevolglik kan angs en ander sielkundige probleme ontwikkel, wat die hart op sy beurt belemmer. Dit is nie ongewoon dat daar 'n bose kringloop van hartsiektes en sielkundige probleme is nie, 'verduidelik professor Herrmann-Lingen.
Onsekerheid met funksionele hartprobleme
Sommige lyers ervaar funksionele hartprobleme soos vinnige hartklop of struikeling as hulle angs en spanning ervaar, al is die hart (nog steeds) gesond, berig die Duitse Hartstigting. Suiwer medisyne-behandeling kan hulle nie help nie, wat hulle dikwels ontstel. "Sommige pasiënte neem hul pols-, bloeddruk- en hartklagtes baie noukeurig waar en vermy positiewe aktiwiteite soos sport as gevolg van die - eintlik ongegronde - besorgdheid oor 'n hartaanval," gaan professor Herrmann-Lingen voort.
Om nie die bose kringloop van stres en hartsiektes in die eerste plek te laat ontstaan ​​nie, werk baie akute kardiologiese klinieke nou saam met psigosomatiese dienste. Die Duitse Hartstigting berig dat die betrokke persoon ondersteunende besprekings aangebied word en help met die verdere terapiebeplanning tydens die hospitaalverblyf. Dit is byvoorbeeld nuttig om inligtingsgeleenthede en kursusse vir streshantering by te woon, benewens mediese behandeling.
Daarbenewens kan besprekings met ander lyers nuttig wees, en laaste, maar nie die minste nie, "'n konsekwente liggaamlike oefenprogram help dikwels om vertroue in die hart en liggaam te herwin," sê die Duitse Hartstigting.
Mense is op verskillende maniere vatbaar vir stres
Oor die algemeen word verskillende metodes van stresverligting aanbeveel vir hoë spanningsvlakke, soos outogene opleiding of joga, om gevolge vir die gesondheid te voorkom. Maar nie almal is in elk geval ewe vatbaar vir stres nie. Volgens die Duitse Hartstigting beïnvloed genetiese faktore en kinderondervindinge, byvoorbeeld, hoe stresvol ons as volwassenes is. (FP)
Duitse Hartstigting: Stres vir die siel is 'n druk op die hart (gepubliseer 02/10/2020), herzstiftung.de