Beëindig die oorloë: Hoe om jou maat op die tuisfront te help - Inligting - 2022
Beëindig die oorloë: Hoe om jou maat op die tuisfront te help
Chore Wars: die groot huweliksverdeling
Voordat hulle kinders het, vind die meeste paartjies dit makliker om 'n netjiese huis te onderhou en om die onbeholpe beddens op die spel te hou. Maar om kinders te hê, beteken meer rommel om skoon te maak, meer wasgoed om te doen, en meer maaltye te maak.
En kom ons stel dit voor: ma's dra die meeste van die las. Werkende vroue spandeer byna twee keer soveel tyd as werkende mans aan huishoudelike take en versorging van kinders, volgens 'n onlangse opname oor tydgebruik deur die Buro vir Arbeidsstatistieke.
Dit is nie verbasend dat die geslagsgaping tussen huishoudelike werk 'n algemene bron van wrywing is nie: 'n Ondersoek op ons webwerf onder meer as 12.000 lesers het aan die lig gebring dat 63 persent van paartjies met kinders tuis argumenteer oor skoonmaak. En byna die helfte van die respondente sê dat hulle nie meer huise hoef te doen as huiswerk, kosmaak en wasgoed as hul maat nie.
Nie net kan stofkaas tot huweliksopruimings lei nie, maar die verantwoordelikheid vir huishoudelike werk kan ook skadelike gevolge hê vir die gesondheid van vroue. 'N Studie deur die sosioloog Chloe E. Bird gepubliseer in die Tydskrif vir Gesondheid en Sosiale Gedrag gevind dat vroue wat twee keer soveel huiswerk doen as hul eggenote groter angs, depressie en bekommernisse het. Die minste depressiewe mense in Bird se studie, beide mans en vrouens, was diegene wat huishoudelike pligte in die middel verdeel het.
Is mans slakke?
As vroue meer in die huis doen, wat dan? is mans doen? Ouens lyk nie heeltemal sleg nie: Amerikaanse mans in gesinne met dubbele inkomste hanteer 'n derde van inkopies en maaltye. Mans doen ongeveer 20 persent van huishoudelike take soos wasgoed en skoonmaak. Alhoewel dit hulle nie op regte kan spog nie, is dit 'n verbetering in vergelyking met die skrale 2 tot 5 persent wat mans in 1970 gedoen het.
Mans is deesdae meer betrokke ouers en bestee ongeveer 'n uur en 'n halwe dag aan hul kinders. Alhoewel dit waar is dat mans minder tyd aan kinders as vroue bestee, spandeer hulle meer tyd aan werk.
As u die hoeveelheid tyd wat u in en buite die huis werk, kombineer, is alles gelyk: Vroue werk meer in die huis en minder daarbuite, terwyl die teenoorgestelde waar is vir mans. Volgens die Buro vir Arbeidsstatistieke spandeer albei geslagte agt uur per dag in die huis en werk daarvoor mans en vrouens.
"In die algemeen probeer mans hul bydraes met hul vaders vergelyk, en vergelyk dit baie goed," sê die sosioloog Scott Coltrane, skrywer van Gesinsman: Vaderskap, huiswerk en geslagsgelykheid.
Volgens verskeie studies is mans met 'n hoër onderwys meer geneig om op te slaan en op te slaan. Coltrane stel voor dat meer opgeleide mans vroue gelyk kan stel en 'n gebalanseerde rol in die huishouding kan aanneem.
Interessant genoeg wys navorsing ook dat mans wat die vader van kinders vertraag tot in die laat 20's of vroeë dertigerjare, wegbeweeg van die woonbuurt waarin hulle grootgeword het en minder gereeld kontak met hul ouers het, of wat geskei is en weer getroud is, waarskynlik meer sal doen. huiswerk. Coltrane wys daarop dat hierdie mans vir hulself moes sorg, en dit is dus sinvol dat hulle sal aanhou help.
Tog doen mans in die algemeen minder, sê Coltrane. Hy wys op 'n verskeidenheid verduidelikings vir die stryd van die geslagte op die voorportaal - van kulturele verwagtinge oor geslagsrolle, tot 'n groter klem op die loopbaan van 'n man as hy die belangrikste broodwinner is, en probleme met die delegering van vroue. Maar prakties gesproke stop die besem by wie hy meer tyd tuis spandeer, sê Coltrane, en dit is dikwels ma.
Sielkundige Joshua Coleman, skrywer van Die lui man: Hoe om mans te kry om meer ouerskap en huiswerk te doen, stel voor dat mans se weerstand teen huishoudelike werk in die kinderjare kan begin. Van jongs af is mans besig met mag en status (kyk net na enige seun wat met 'n aksiefiguur speel), en hulle kan hul onafhanklikheid bevestig deur te weier om iets te doen wat hulle gevra is om te doen. En hoewel mans voel dat hulle redelik goed lyk in vergelyking met hul vaders, neem hulle nie daarin mee dat hul vrouens ook veel meer doen as wat hul eie ma's gedoen het nie, merk Coleman op.
Mans wat skottelgoed doen, vaar beter in die slaapkamer
As mans net weet wat hulle mis: mans wat meer huiswerk doen, het beter sekslewe en gelukkiger huwelike, volgens 'n studie deur John Gottman, 'n sielkundige wat meer as drie dekades lank ondersoek het waarom verhoudings slaag of misluk.
Verdere navorsing deur Gottman dui daarop dat harmonie met huishoudelike werk ook gelukkiger kinders kan oplewer. Uit sy bevindings blyk dit dat mans wat huishoudelike werk doen gereeld kinders het wat sosiaal en akademies beter vaar.
Nege maniere om jou maat te laat deelneem aan sy billike aandeel
Praat met hom. Alhoewel u dit moeilik vind om te glo dat hy niks verkeerd kan sien met die stoflaag wat u meubels bedek of die meeldou wat op die douchegordyn groei nie, is die waarheid dat as u maat nie kla nie, sal hy waarskynlik so leef. 'Die gemiddelde ou voel of dit nie breek nie, moenie dit regmaak nie,' sê die sielkundige Coleman, 'n selfbeskrewe lui man in herstel. Neem die tyd om hom te laat weet wat u met 'n "skoon" huis bedoel.
In plaas daarvan om stil te sit met wrok of om by jou vriendinne te kla, sê vir jou maat dat jy meer hulp nodig het om jou plek (relatief) skoon te hou. Wees ferm, maar weerstaan ​​nie. "Snaakse is nie baie selfgeldend nie - dit is vernederend vir die persoon wat die persoon aansteek en irriterend is," sê Coleman.
Coleman stel 'n vriendelike benadering voor: vertel jou maat dat jy oorweldig gevoel het en dat jy sy hulp regtig nodig het en waardeer. Begin deur 'n kort taaklys vir hom op te stel, stel Coleman voor, en kies die take wat u die meeste gepla het. U kan werk spesifiseer soos skoonmaak na die ete, die bed in die naweke maak, en ten minste een naweekoggend alleen verantwoordelik wees vir die baba sodat u kan slaap.
Leer 'n man om te hengel en hy sal lewenslank eet. Hierdie ou gesegde kan ook geld vir huishoudelike take. "Terwyl sommige mans onbevoegdheid ervaar, het sommige nog nooit geleer hoe om huiswerk te doen nie," sê die sosioloog Coltrane. Voordat u maat werk, demonstreer dit vir hom, praat hom daardeur terwyl u gaan.
Moenie 'n beheersing wees nie! Een van die redes waarom mans nie so baie in die huis help as wat hul lewensmaat wil hê nie, is dat vroue hulle soms laat voel asof hulle niks reg kan doen nie. Sodra jy hom eenmaal gewys het hoe om blankes en kleure te skei en om stof te stof voor dink aan dat sy standaarde nooit aan u voldoen nie.
Besluit waarmee u kan saamleef: As die keuse is om elke taak self te doen, of om te leef met sy minder-as-perfekte huishoudelike vaardighede, kan u meer geredelik daarvoor sorg. 'N Bietjie selfbeheersing en 'n hoop lof kan 'n lang pad wees as hy wil betrokke wees en nuttig wees.
Kies take wat hy wil doen. Dit is baie makliker om iemand te motiveer om iets te doen waarvan hy hou, so as jou maat meer geneig is om te kook as om skoon te maak, vra hom dan of hy meer maaltye gedurende die week gaan voorberei. Van die "groot vyf" huishoudelike take - kookvoorbereiding, maaltydopruiming, inkopies, wasgoed en huishoudelike werk - is mans meer geneig om die eerste drie te doen en die minste twee sal die minste doen, sê die sosioloog Scott Coltrane.
Gaan dus 'n paar nuwe aanbiedings met jou maat aan. As u al die inkopies, kosmaak en skoonmaak gedoen het, laat hom dan die gang van die mark loop, die groente opsny en die slaai vir die dinee gooi. Hy kan dit selfs geniet. Alhoewel dit onregverdig mag lyk dat hy kies watter take hy wil doen, moet u dink dat dit beter is as die alternatief - om alles self te doen!
Doen 'n bietjie op 'n slag. As u werk gedurende 'n paar dae tussen u en u maat verdeel, sal dit voorkom dat die naweke tot stilstand kan lei. "Ons het al die huishoudelike werk op Saterdae vasgesit, maar nou het ek en my man weekdae vir sekere skoonmaakwerk aangewese," sê Kate Richardson, ma van 'n 2-jarige. "As u die werk gedurende die week versprei, lyk dit om 'n (redelik) skoon huis te hou, lyk dit minder oorweldigend - en ons het meer naweek tyd vir gesinspret bevry," sê sy.
'N beroep op sy liefdadigheidskant. Wys jou maat dat ontslae te raak van die speelgoed wat spinnerakke in u woonkamer versamel en die vergete klere in u kaste 'n goeie manier is om 'n goeie saak te help en u gesin geld te bespaar. Vra hom om toesig te hou oor 'n 'weggee-kassie' waaraan hy en die kinders kan bydra, en plaas uself op 'n skakellys vir 'n paar liefdadigheids- en spaarsaamheidswinkels.
"Hulle bel elke ander maand om te sien of ons iets het om te skenk, en ons versamel boeke wat ons klaar gemaak het, klere en skoene waarop die kinders uitgegroei het, en speelgoed waarmee hulle verveeld is," sê Ann Struckman, ma van drie kinders. , 13, 9 en 2 jaar oud. "Die liefdadigheidsorganisasie tel die items op en laat 'n skenkingstrokie vir belastingafskrywingsdoeleindes."
Uitkontrakteer! As u kan, maak u besnoeiing in u begroting en gebruik die geld om skoonmaakhulp te huur. (Koste sal wissel afhangende van waar u woon en die grootte van u huis, maar die skoonmaak van huise kos $ 75 tot $ 100 of so per besoek.) 'Ons het 'n huishoudingspan gehuur nadat ons dogter gebore is, en dit is elke sent werd, nie net in tyd, maar ook argumente vermy, "sê Catherine Holecko, ma vir' n 3-jarige en 'n pasgebore.
"Die skoonmaak is ver onder die gesin, werk en persoonlike tyd in my volgorde van prioriteite. As ons elke twee weke skoonmakers het, dwing ons ons om 'n ronde op te tel en te deklutter die dag voordat hulle kom."
En as hy nog steeds nie in die ... "As u steeds geïgnoreer word, is dit miskien tyd om hardbal te speel en te sê: 'Ek gaan nie voortgaan om al die dinge wat ek doen nie,' stel die sielkundige Coleman voor.
Haal iets van jou bord af wat jy weet dat jou maat op jou staatmaak om klaar te wees. Byvoorbeeld, as u gewoonlik die rekeninge betaal en u maat dit nie kan verduur as hulle laat is nie, vertel hom dat u nie meer die rekeninge betaal nie. Coleman wys daarop dat taai liefde jou laaste uitweg moet wees, maar dit kan verbasend effektief wees.
Neem tyd om weer aan te sluit. Ten slotte, as u meer geïrriteerd was as gewoonlik deur skottelgoed wat in die wasbak versamel is, moet u dit oorweeg of dit net die slymerige borde is wat aandag moet kry. "In al my jare wat ek met paartjies werk, blyk dit hierdie patroon te wees: As mans nie aandag aan hul vrouens gee nie, word die huishoudelike saak meer 'n probleem," sê huweliksterapeut Michele Weiner-Davis, skrywer van Die seks-uitgehongerde huwelik: verhoog u huweliks-libido. 'Dit raak minder van die saak as mans moeite doen om emosioneel nader te wees.'
Weiner-Davis sien gereeld 'n bose kringloop: As vroue nie hulp kry nie, raak hulle minder fisiek liefdevol met hul maat, wat op hul beurt meer emosioneel onttrek. "Dit sou die spanning verlig as paartjies die tyd neem om gereeld weer met mekaar te skakel," sê Weiner-Davis.
Doen dus ten minste een keer per maand die dinge wat u voorheen geniet het voordat u kinders gehad het (en 'n morsige huis). Stuur die kinders oornag na ouma sodat hulle 'n romantiese aand kan hou. Of huur 'n oppas en gaan eet 'n ontspannende aandete. Behalwe om te onthou wat van u 'n goeie paartjie gemaak het, is die volgende beste ding dat nie een van u die skottels daarna moet opruim nie.
Noudat u geleer het hoe om u maat op die tuisveld te help, kan u ander ouers raad gee oor hoe u u kind kan inklim.