Vrugbaarheidstoets angs is 'n normale, alhoewel ongemaklike, deel van onvrugbaarheid. Voor 'n vrugbaarheidstoets kan jy bekommerd wees oor hoe die toets sal wees, en na die toets kan jy obsessie oor die resultate hê.
Ongelukkig het ek nie 'n magiese manier om heeltemal ontslae te raak van vrugbaarheidstoets angs. Wat ek kan deel is 'n paar wenke wat kan help om sommige van die angs te verminder en vir u praktiese maniere te bied.
Omgaan met angs voor 'n vrugbaarheidstoets
Vra vrae van jou dokter oor wat jy kan verwag. Terwyl u die meeste waarskynlik bekend is met bloedwerk, kan ander toetse, soos ultraklank, HSG , of diagnostiese laparoskopie , nuwe ervarings wees. Hoe meer jy weet van 'n toets, hoe laer sal jou angs wees.
Vrae wat u dalk wil vra, sluit in:
Hoekom beveel jy hierdie vrugbaarheidstoets aan?
Wat kan ek tydens die toets verwag?
Wat is die risiko's betrokke?
Sal die toets seer word?
Kan my man / vriend / maat my tydens die toets vergesel?
Hoe lank na die toets sal ek die resultate ontvang?
Sal my versekering die toets dek? Indien nie, hoeveel sal die vrugbaarheidstoets kos?
As jy vrae vra, maak seker dat jy vra oor voorbereiding vir die toets en hoe jy later kan voel. Byvoorbeeld, sommige dokters sal raai om 'n paar ibuprofen te neem voor 'n HSG om te help met krampe. Na 'n diagnostiese laparoskopie, sal jy iemand nodig hê om jou huis toe te ry, en jy sal dalk 'n paar dae werk moet neem om van die operasie te herstel.
Behalwe om jou doktervrae te vra, kan jy ook vriende, óf aanlyn óf uit 'n werklike lewe, oor hul ervarings vra. Vrugbaarheidsforums is 'n plek waar jy mense kan vind wat alreeds toetsing gedoen het, en wie dalk nuttige advies en woorde van aanmoediging het.
Iets wat my baie gehelp het met vrugbaarheidstoets angs was 'n begeleide beeldklankprogram van Belleruth Naparstek, wat Hulp met Vrugbaarheid genoem word .
Ek het baie keer na die ontspanningsbaan geluister voordat ek 'n histeroskopie gehad het, insluitend in die motor onderweg na die eksamen!
Angs tydens die vrugbaarheidstoets
'N Bloedtoets kan net 'n paar minute neem, maar as naalde jou senuwee maak, kan 'n paar minute soos ure voel. Ander vrugbaarheidstoetse kan tot 'n halfuur of meer neem, en as jy senuweeagtig is, is 'n halfuur 'n ewigheid.
Hier is 'n paar dinge wat jy kan doen om angs te hanteer tydens 'n vrugbaarheidstoets:
Indien wel, bring 'n maat of vriend saam. Maak seker dat u vooraf seker maak dat u toegelaat word om iemand by u te hê, sodat u nie op die laaste oomblik verbaas is dat u self vir die eksamen moet wees nie. Selfs as jou maat nie saam met jou in die eksamenlokaal kan ingaan nie, kan jy weet dat hulle aan die ander kant van die deur is.
Moenie vergeet om asem te haal nie. Mense het 'n natuurlike neiging om asem te hou of asem te haal as hulle senuweeagtig is, en dit kan jou angs verhoog. Maak 'n bewuste poging om stadig, diep asem te neem wanneer jy kan. (Natuurlik, as die dokter jou sê om jou asem te hou terwyl hulle 'n x-straal vat, hou dan jou asem in! Maar tussen daardie oomblikke kan jy stadig, diep asemhaal.)
Laat die eksaminator weet dat jy senuweeagtig is. Vertrou my, jy is nie die eerste om senuweeagtig te wees tydens 'n ongemaklike vrugbaarheidstoets nie, en laat die eksaminator weet dat jy senuweeagtig is, sodat hulle hul simpatie kan bied en moontlik troosvolle woorde bied. Daarbenewens het ek gevind dat ek probeer om weg te steek dat ek angstig is, net nog 'n laag angs byvoeg, wat jou senuweeagtigheid help.
Ernstige oor 'n semenanalise? Dan moet jy lees oor die proses wat handel oor prestasie angs tydens semen analise .
Angs met betrekking tot vrugbaarheidstoetsresultate
Soms kry jy die resultate van 'n vrugbaarheidstoets dadelik. Ander tye moet jy wag, wat nooit maklik is nie. Bly besig, probeer om die lewe te leef ten spyte daarvan dat jy telefonies wil leef, en praat of blog oor jou angs terwyl jy wag, kan alles help.
Alhoewel dit baie aanloklik is, is dit waarskynlik die beste om nie op die internet te soek vir al die verskriklike dinge wat verkeerd gevind kan word van 'n toets wat jy geneem het nie. In plaas daarvan om die ergste te probeer voorspel, hang net daar en wag om te hoor wat jou toetsuitslae eintlik getoon het.
Ideaal gesproke het jy jou dokter gevra om te verwag om te hoor van toetsuitslae. As daardie tydsduur verby is, moenie skaam wees om jou dokter se kantoor te skakel en te vra of die uitslae in is nie.
Wanneer jy die toetsuitslae kry, moet jy jou dokter vra wat dit beteken, wat jou opsies is en wat die volgende stap is. As die toetsuitslae wys dat alles goed is, vra of u verdere toetsing moet hê.
Iets om in gedagte te hou, is dat terwyl die meeste onvrugbaarheidsgevalle aan 'n oorsaak gekoppel kan word, tot 10% van paartjies nooit uitvind wat agter hulle onvrugbaarheid staan ​​nie (bekend as onverklaarbare onvrugbaarheid ).
Gehoor dat jou dokter nie weet hoekom jy nie swanger raak nie, kan frustrerend wees. As u egter nie 'n amptelike diagnose of oorsaak het nie, beteken dit nie dat u nie behandel sal word nie. Onverklaarbare onvrugbaarheid kan behandel word met lewenstylveranderinge, vrugbaarheidsmiddels , IUI , of IVF . Behandeling kan egter 'n bietjie getref of mis wees, aangesien die dokter nie presies weet hoekom jy nie swanger raak nie.