Kleuterslaapgewoontes: snork, sweet, kopklop, en meer - Inligting - 2022
Kleuterslaapgewoontes: snork, sweet, kopklop, en meer
Wat is die normale slaapgedrag vir 'n kleuter?
Die meeste ouers sal saamstem dat die aangenaamste slaap-gedrag van die kleuter vreedsame sluimerend is. Maar jou kleuter kan allerhande ander dinge doen terwyl hy slaap - waarvan sommige dalk vreemd of selfs kommerwekkend lyk. Die meeste is heeltemal normaal en is geen rede tot kommer nie, maar 'n paar is die moeite werd om na te gaan.
Snork, snork en asemhaling in die mond
Laat u dokter weet as u slapende kleuter snork, snork of deur haar mond asemhaal. As sy van tyd tot tyd snork of net as sy 'n verkoue of 'n bedompige neus het, dan gaan dit heel waarskynlik goed met haar. Maar snork kan ander probleme aandui, en volgens die American Academy of Pediatrics is dit 'n goeie idee om haar dokter te laat ondersoek.
As 'n bedompige neus die oorsaak is, probeer dan 'n verdamper of luchtbevochtiger om asemhaling gemakliker te maak. As u kleuter seisoenale allergieë het, neem dan stappe om haar blootstelling aan stuifmeel en vorm te verminder.
As u kleuter hard snork, pouse hou tussen asem, dit lyk asof dit hard is om asem te haal, of as hy asemhaal as sy probeer om haar asem te haal, kan sy die slaapapnee hê.
Vergrote mangels en adenoïede (die kliere in die keel net agter die neus) is die algemeenste oorsake van slaapapnee by kinders. Ander faktore sluit in om oorgewig te wees en sekere gesigseienskappe te hê, soos 'n terugsakende ken en gesplete verhemelte.
Slaapapnee by kinders tussen die ouderdomme van 3 en 6 jaar, wanneer die mangels en adenoïede op hul grootste is in vergelyking met die lugweë van die grootte van die kind. Maar kinders jonger as 3 kan ook hierdie toestand hê.
Sommige kleuters sweet emmers terwyl hulle in die diepste deel van hul nagtelike slaapsiklus is, en dan eindig hulle gereeld nat.
Diep slaap is wanneer u kleuter die beste kry uit wat slaap kan bied. Sy liggaam herstel homself en maak gereed vir 'n nuwe dag, so moenie te veel bekommerd wees oor sweet nie. Alhoewel sweet soms 'n simptoom van slaapapnee kan wees, is sweet van die nag meestal niks om oor te bekommer nie.
Sorg egter dat hy wel gemaklik is. Sit hom in ligte katoenklere en hou die kamer 'n bietjie aan die koel kant.
As u kleuter snork of asemhalingspouses is terwyl hy slaap, in kombinasie met sweet, praat dan met sy dokter om slaapapnee te voorkom.
U kan sien dat die ritme van u kleuter se asemhaling tydens die slaap verander. Sy kan 'n rukkie vinniger asemhaal, dan stadiger, en dan tot 15 sekondes pouse voordat sy weer 'n normale asemhalingspatroon hervat.
Asemhalingspouses - gekombineer met snork en snork - kan 'n simptoom van slaapapnee wees, maar 'n af en toe asemhaling tydens slaap kan ook normaal wees.
Baie kinders sug ook in hul slaap, wat dit kan laat lyk asof hulle vir 'n kort tydjie ophou asemhaal. Hierdie sug is ook heeltemal normaal.
Klop en klop
Liggaamsbeweging en kopklop is normale gedrag by kleuters, wat blyk dat die ritmiese bewegings kalmerend en slaapstimulerend is.
U kleuter kan heen en weer op albei bene skud of regop sit, klop met sy kop aan die kant van die krip, of albei. Alhoewel dit ontstellend kan wees om na te kyk, dink dit aan dat dit soortgelyk is aan 'n kind wat sy duim suig of sy hare draai om aan die slaap te raak. Sommige kleuters skud of kopsteek om hulself van pyn af te lei - byvoorbeeld van 'n oorinfeksie.
Skommel en kopklop begin gewoonlik in die eerste jaar, en die meeste kinders ontgroei hierdie gedrag teen die ouderdom van 3 of 4 jaar. Hoofklop kan geassosieer word met ontwikkelingsversteurings soos outisme, maar dit is net een van die vele gedragsrooi vlae. Slegs 'n kopklop is 'n ernstige probleem.
Lees ons artikel oor kopseerwerk by kleuters om wenke te kry oor wat om te doen as die skudding van u kind buitengewoon hard of lewendig is en hoe om hom te help ontspan sonder om te swaai.
Ruk, ruk en rusteloosheid
Sommige kinders ruk en ruk terwyl hulle slaap of as hulle aan die slaap raak. Hierdie bewegings duur gewoonlik net 'n paar sekondes en gebeur 'n paar keer per minuut. Hulle kan van 'n paar minute tot 'n paar uur aangaan.
U kind se bene kan ruk of ruk, of sy kan die enkels buig. Die bewegings is nie pynlik nie, maar dit kan voorkom dat u kind 'n rustige nagrus kry. Onvoldoende vlakke van yster of foliensuur kan dit veroorsaak, noem dit asseblief vir u kind se dokter.
Sommige kinders het 'n verbandhoudende toestand met die naam sogenaamde rustelose bene-sindroom, waarin hul bene tingerig of ongemaklik voel, of hulle voel 'n oorweldigende drang om rond te beweeg. As u vermoed dat trekkende, rukende of rustelose bene-sindroom u kind se slaapprobleme veroorsaak, bel haar dokter.
Baie kleuters is rustelose slapers en verander verskeie kere gedurende die nag van posisie. Sommige het 'n gunsteling slaapposisie waarin hulle lang periodes vaslê, terwyl ander oral ter plaatse is.
Een kleuter kan verkies om aan sy sy te slaap of op sy rug uitgesprei word soos 'n seester. 'N Ander persoon wil graag in 'n bal krul. Sommige kleuters slaap opgevou op hul hande en knieë met hul onderkant in die lug.
Daar is egter 'n paar posisies wat 'n probleem kan aandui. As u kleuter slaap met sy kop wat aan die kant van die bed hang of bo-op 'n opgestopte dier grootgemaak word, kan dit 'n teken van slaapapnee wees, volgens die slaapkenner Jodi Mindell. (Kinders met slaapapnee doen dit om die lugweg oop te hou terwyl hulle slaap, want as hulle hul kop terugruk of in 'n regop posisie slaap, help dit om hul lugweg oop te hou.)
Die meeste slaapposisies is onskadelik, so laat dit net met u kleuter wees - al lyk hy vir u ongemaklik. Maar as u vermoed dat hy slaapapnee het, begin dit dan met sy dokter. Sy kan u help om vas te stel of u kind geëvalueer en behandel moet word.
Daar is baie redes waarom u kleuter haar tande kan slyp - insluitend spanning, angs, verkeerde tande of pyn (byvoorbeeld van 'n oorpyn of tande). Allergieë kan ook die oorsaak wees.
In die meeste gevalle is die slyp van die tande nie skadelik nie, en u kind sal waarskynlik die gewoonte ontgroei sonder dat u iets daaraan hoef te doen. Dit is egter 'n goeie idee om die tandarts te vra om probleme na te gaan. U kan ook u kleuter probeer bedel met 'n week in die bad, 'n bietjie rugvryf en ekstra geknuffel.
As u kind slaap, lyk dit of hy wakker is, maar dit is hy nie. Sy oë sal oop wees, maar hy sal 'n blik op sy gesig hê.
Hy kan opstaan ​​en rondloop of selfs aktiwiteite doen soos aantrek of speel. As hy praat, sal hy nie veel sin maak nie. Hy kan 'n paar minute of langer langer slaap - selfs 'n halfuur of langer.
Slaappromenade kom die meeste voor by kinders tussen die ouderdomme van 3 en 7, maar dit kan op enige ouderdom gebeur. Kinders slaap dikwels as hulle angstig of moeg is. Kinders met slaapapnee is ook meer geneig om slaap te loop.
Slaapwandelings is gewoonlik nie kommerwekkend nie, maar as u kind dit gereeld doen, noem dit tydens die volgende besoek aan sy dokter. Sorg dat hy genoeg rus kry, verkieslik met 'n betroubare slaaptyd en vroeë slaaptyd.
Ontdek of dit 'n goeie idee is om 'n slaapwandelende kind wakker te maak en hoe u die nagrusper veilig in die donker kan hou in ons artikel oor slaapwandelings.
Nagmerries kan veroorsaak word deur angs en spanning. Dit kom gereeld voor in die latere deel van die nag tydens REM (vinnige oogbeweging). En dit gebeur meer gereeld by kinders as by volwassenes. Koors, medikasie of probleme met slaap (byvoorbeeld as gevolg van 'n asemhalingsprobleem) kan ook nagmerries veroorsaak.
Nagmerries kom veral voor by ouer kleuters en kleuters. Kinders op hierdie ouderdom het 'n groeiende verbeelding en begin verstaan ​​dat dinge hulle skade kan berokken.
Die nagmerrie sal u kind waarskynlik wakker maak, en sy sal bang of angstig wees. Sy sal waarskynlik die droom onthou. As u kind 'n nagmerrie het, moet u haar net so goed moontlik troos en probeer om haar terug te slaap.
As sy herhaaldelik nagmerries ondervind, dink dan aan watter spanning sy in haar wakker ure ervaar en doen wat u kan om dit te verminder. As u besorg is oor die nagmerries van u kleuter, praat dan met haar dokter.
As u kleuter regop sit en vreesbevange lyk, kan hy 'n nagskrik hê, ook bekend as 'n slaapskrik. Hy skree en sweet. Hy sal waarskynlik nie onthou wat gebeur het nie, en hy sal moeilik wees om wakker te word of te troos.
Soos nagmerries, kan nagskrik veroorsaak word deur koors, te veel vermoeidheid en spanning. Anders as nagmerries, kom hulle dikwels in die eerste derde van die nag voor tydens diepe slaap.
Nagskrik is meestal by kinders van 4 tot 12 jaar oud, maar dit kan op enige ouderdom voorkom. Die meeste kinders ontgroei hulle as hul senuweestelsel volwasse word.
As u nie genoeg slaap kry nie, dra dit meestal 'n groot bydrae tot nagtelike vrees, dus maak seker dat u kind vroeg bed toe is en dat hy baie oog hou. As u kind gereeld nagte ervaar, praat dan met sy dokter, wat moontlik maniere voorstel om stres te verminder. In seldsame gevalle kan medikasie nodig wees.