Hoe om jou spel in sokker te verbeter: 14 stappe
Jy speel sokker
en daardie irriterende vriend nader jou en begin om oor jou vermoëns te spog. Wil jy verbeter, maar weet nie hoe om dit te doen nie? Hier het jy `n paar wenke wat jou vaardighede in die spel sal verbeter. Sit hierdie wenke in die praktyk en jou vlak van spel sal oor `n kort tyd styg.
Onthou dat sokker `n spansport is. Hou altyd hierdie konsep in jou kop. Speel nooit vir persoonlike glorie nie, maar ter wille van die hele span. Dit is beter om persoonlike erkenning op te offer en opofferings te maak vir die goeie van die span.
Probeer om die bal meer as jou liggaam te beweeg. Dit is `n strategie om energie te bespaar. As jy die hele tyd in die veld hardloop, word jy minder as 10 minute moeg. Onthou dat die bal baie vinniger beweeg as jy. Dit is dus beter om dit te laat sirkuleer in plaas van om deur die veld te beweeg. Spaar jou energie vir wanneer jy regtig moet hardloop.
antisipeer. Dit is `n goeie tegniek of jy aanval of verdedig. Verwag wanneer die bal by jou kom. Die beste ding om te doen is om te weet wat om te doen met die bal die oomblik wanneer dit jou bereik. Verwagting is ewe belangrik as jy verdedig. As jy die volgende skuif kan voorspel wat jou teenstander sal maak, sal jou kanse om jou spel te stop, toeneem. Spoed is noodsaaklik in hierdie sport.
Press. Moenie toelaat dat jou teenstander die bal so maklik kry nie. Oblígale om dit van agter af te ontvang en druk dit om `n fout te maak om die bal te ontvang en te verhoed dat jy dit verkry. Wees egter versigtig om `n fout te pleeg of jou teenstander te seer.
Gebruik die element van verrassing. Moenie baie duidelike bewegings maak nie. Gooi die bal in die rigting van die agterspelers van die verdedigers sodat een van jou spanmaats hardloop om dit te ontvang. Verander die tempo van die spel. Begin vinnig en as jou teenstander jou nader, stop skielik en hardloop weer. Dit sal jou teenstander die stap verloor en jou die geleentheid gee om ruimte te bekom. Wanneer jy met die bal dribbel, moet jy nie voorspelbaar wees nie. As jy net `n spel met `n verdediger gemaak het, sal die speler meer voorbereid wees as jy dieselfde speel, so dit wissel effens met jou manier van speel.
Speel vir die bande van die veld. As daar te veel spelers in die middel is, sal die spel moeilik wees in die gebied, sodat dit die bal na die bane (kant) slaag om die bande te ontplof. Dit beweeg deur die bande en stuur dan die bal na die middelpunt sodat sommige spelers die spel in die doel bereik. Wenk: Wees versigtig om nie die bal uit die veld te skop wanneer jy op die vlerke speel nie.
Gebruik die driehoek. Om in `n groep te speel, kan selfs die sterkste verdediging breek. Gebruik die spelers om jou om vinnige slaag na mekaar te maak, en skep dus verwarring in jou teenstander.
Bly op die hoogte Onthou dat die spel nie eindig voordat die skeidsregter so sê nie. Moenie die spel ontspan nie net omdat jy wen en daar is min tyd oor. `N Doel op die laaste oomblik kan jou `n wedstryd en selfs `n kampioenskap verloor.
Wys jou strydende gees. As die afrigter besef die moed wat jy in die spel plaas, sal jou kanse om in die beginspan ingesluit word, groter wees. Moet nooit opgee nie, help jou spanmaats, verdedig en aanval, en laat jou gesindheid jou spanmaats inspireer.
Ontwikkel jou sin vir rigting. Om `n goeie oriëntasie te hê en `n volledige siening van die spel is moeilik wanneer jy op die veld is. Om die posisie van jou spanmaats en dié van jou teenstanders te ken, sal jou `n beter perspektief gee en jou help om jou volgende skuif beter te beplan.
Kommunikeer met jou klasmaats Om saam met jou maats deel te neem, is die sesde sin wat betref wat rondom hulle gebeur, nie net vir hulle help nie, maar sal jou gefokus en betrokke bly in die spel, selfs as jy nie regstreeks by die spel betrokke raak nie.
Praktyk. Belê ten minste een uur per dag om alleen te oefen, met `n vriend of met jou afrigter, en werk aan die bewegings wat jy moet verbeter. Een van die tegnieke wat jy moet oefen, is om die bal laag te hou. Probeer die bal liggies tref en geleidelik die intensiteit verhoog.
Een fout wat die meeste spanne en spelers maak, is dat alle spelers om die bal val. As `n teenstander die bal het, is een persoon genoeg. As `n spanmaat die bal het, gee hom `n bietjie spasie. Maar onthou om `n speler te hê naby die een wat die bal het of wie dit van hom wil neem.
Geniet dit Dit is die belangrikste stuk raad in hierdie artikel, dus let op. As jy nie pret het om hierdie speletjie te speel nie, maak dit nie sin dat jy dit speel nie.
Voer verskillende oefensessies elke dag uit. Byvoorbeeld, die eerste dag wat jy kan oefen met `n maat, die volgende dag oefen boogskiet, die volgende dag knik, ens.
Moenie bang wees om jouself fisies tydens die spel op te lê nie. Dit gaan nie oor vuil speel nie, dit is alles deel van die spel.
Om pas te maak is altyd beter as om die bal in besit te neem. As daar `n vrye vennoot naby jou is, probeer om met hom te speel.
Kyk altyd wanneer jy slaag.
Praktyk maak perfek, met verloop van tyd sal jy jou spel verbeter!
As jy probeer om `n kragtige skoot te maak, slaan die bal met jou voet en laat jou ander voet van die vloer opstaan ​​sodat jy spring sodra jy die bal geskop het.
Oefen eenvoudige bedingingsroetines elke dag. Gaan skop die bal in die straat heen en weer. Gebruik jou regtervoet, dan die linker een. Dit is so eenvoudig. As jy kan, probeer om die bal te skop sonder om dit om jou huis te verloor, sodat jy altyd in kontak sal wees met die bal waar jy ook al gaan.
Alle sokkerspelers sal jou vertel dat jy nie in `n week professioneel word nie. Dit neem tyd. Net oefen elke dag en jy sal geleidelik verbeter.
Die klein truuks kan jou help. Probeer om te stop in die middel van die spel om jou teenstanders te mislei. Moenie vergeet om gereeld te oefen nie.
As jy die bal in `n strafskop of `n ander skoot skop, hou dit laag deur dit hard op die boonste helfte te slaan. Voltooi deur jou ander voet op dieselfde hoogte as die bal of voor dit te sit. Raak dit dan met die regte veters, ignoreer dit nie.
Hier kan jy wenke vind van `n professionele sokkerspeler van die Liga MX wat die verdedigingsposisie teen stakers soos Ronaldihno, Balloteli en Robert Lewandoski gespeel het:
Begin met `n gladde roetine. Moenie jouself seermaak nie net omdat jy dink dat `n uur en `n half van intensiewe opleiding jou op jou eerste dag sal help. Oormatige oefening kan jou uitlaat en in die ergste geval jou besering kan veroorsaak.
Moet nie ontwater word nie As jy dors het, is jy reeds uitdroog. Jy moet altyd genoeg water hê om te drink.
As jy `n besering in die kursus het, maak dit nie erger nie. Neem dit maklik.
Sokkerskoene (wees versigtig en kry `n baie goeie paar, kom verskillende skoene vir elke posisie op die hof, ook as jy nie perfek pas nie en is sagte en buigsame leer - verwag om seer voete en blase te hê)