Moet ons die dinge wat ons liefhet sloot in 'n tyd waarin ons dit die nodigste het? - IVF babbel
babbel vrugbaarheidswinkelblogsLifestyleProdukte waarvan ons houWellness
Moet ons die dinge waarvoor ons lief is, weggooi op 'n tydstip wanneer ons dit die nodigste het?
Asof ons gesê word dat IVF nie stresvol genoeg is nie, lees ons nou dat ons nie net 'n glas wyn moet drink, kafeïen moet drink, 'n geurkers aansteek of ons gewone velsorgprodukte gebruik nie, maar dat ons ook nie toebroodjies in Tupperware!
Is dit alles regtig nodig? Kan ons nie 'n gevoel van normaliteit handhaaf gedurende hierdie baie stresvolle periode in ons lewe nie?
Stres kan 'n bydraende faktor tot onvrugbaarheid wees, moet ons nie die kans opweeg nie? Waag ons die gebruik van hierdie sogenaamde skadelike produkte wat ons al jare gebruik, maar behou ons 'n mate van normaliteit, kalmte en ontspanning? Of stroop ons onsself van alles wat ons liefhet, en verhoog ons stresvlakke in 'n poging om skade aan gifstowwe en risiko's vir ons vrugbaarheid te vermy? Ons het ons navorsing gedoen en hier is wat ons uitgevind het.
As u swanger probeer raak, hoor u gereeld mense wat u sê om skoonheidsmiddels met parabene te vermy. Parabene is een van die mees gebruikte preserveermiddels in kosmetiese produkte en word al dekades lank gebruik. Dit is gewoonlik maklik om op name te identifiseer, soos metielparaben, propylparaben, butylparaben of bensielparaben.
Daar is baie bangmaakstories wat sê dat parabene verband hou met kanker, estrogeenontwrigting en verminderde spermtelling, maar studies word nog steeds uitgevoer en die volle uitwerking daarvan op menslike fisiologie word nie ten volle verstaan ​​nie. Volgens die FDA, (Federal Drug Administration), is ons OK om voort te gaan met die gebruik van ons gunsteling skoonheidsmiddels wat parabene bevat:
"Die FDA is van mening dat daar op die oomblik geen rede is vir verbruikers om besorg te wees oor die gebruik van skoonheidsmiddels wat parabens bevat nie. "
Ten spyte van die feit dat die FDA dit duim, dink baie mense dat hoewel die individuele produk veilige chemikalieë kan bevat, dit die kumulatiewe impak van baie produkte wat oor baie jare gebruik word, gesondheidsprobleme kan veroorsaak.
Daar is dus rede om bedag te wees, maar geen rede tot kommerwekkende kommer oor hierdie chemikalieë nie. As u dit egter veilig wil speel, het ons 'n paar parabenvrye maatskappye hieronder gelys. Dink net daaraan om die parabene net tydens u IVF-siklus te laat val.
Burt's Bees (burtsbees.com)
Dr. Hauschka (drhauschka.com)
John Masters Organics (johnmasters.com)
Josie Maran Cosmetics (josiemarancosmetics.com)
Pangea Organics (pangeaorganics.com)
Klik hier om na ons skoon skoonheid reeks in die winkel
Alhoewel ons geen studies kan vind wat verband hou tussen kerse en onvrugbaarheid nie, is daar baie wat vertel dat die aansteek van 'n pragtige geurkers gesondheidsprobleme kan veroorsaak. Ongelukkig is die meeste kerse wat verkoop word goedkoop invoer gemaak van paraffienwas, 'n neweproduk van die petroleumbedryf. Daar is getoon dat dit 'n onrusbarende reeks vlugtige organiese verbindings (VOC's) vrystel, stowwe wat baie gesondheidsrisiko's kan veroorsaak.
Navorsers aan die Suid-Carolina State University het paraffienwas kerse op petroleum en kerse op groente getoets. Hulle verslag uit 2009 het tot die gevolgtrekking gekom dat hoewel die kerse op groente geen potensiële skadelike besoedelingstowwe lewer nie, die paraffienkerse ongewenste chemikalieë in die lug vrygestel het.
Kenners van die British Lung Foundation sê egter dat die gebruik van kerse per geleentheid onwaarskynlik probleme sal veroorsaak, maar dat dit verstandig is om dit slegs in goed geventileerde kamers en vir 'n kort tydjie aan te steek.
Dus, om duidelik te wees: As u 'n liefhebber is van hierdie wonderlike klein kalmtepotjies en nie bereid is om dit op te gee nie, moet u seker maak dat u kontant spat en een van die duurder natuurlike variëteite koop.
Klik hier om na ons skoon kers reeks in die winkel
Alhoewel navorsers nie 'n duidelike verband kon vind tussen matige inname van kafeïen en vrugbaarheidsprobleme nie, word dit algemeen beskou as veilig om daagliks 200 tot 300 milligram kafeïen te verbruik terwyl hulle swanger raak. Dit is tot twee koppies koffie. Dit is tog! As u meer wil, kan u die kans op bevrugting belemmer.
"As u meer as vyf koppies koffie per dag drink, verminder u die kans op swangerskap tydens IVF-behandeling met 50%," sê navorser Ulrik Kesmodel, MD, PHD, 'n konsultant-ginekoloog by die Fertility Clinic van die Universiteit Aarhus-hospitaal in Denemarke. .
Klik hier om na ons kos en drank reeks in die winkel
As u gesê word dat u nie iets kan hê nie, veral sjokolade, wil u dit net nog meer wil hê. Net die gedagte aan sjokolade-onthouding laat ons uitstorm om 'n gesinsmelkmelk te koop!
Die internet is vol teenstrydige advies. Sommige mense sê dat sjokolade vermy moet word as gevolg van die verfynde suiker- en kafeïeninhoud, en ander moedig u aan om dit te eet, en beweer dat dit vrugbaarheid kan bevorder. Ons beveel aan dat u dit veilig speel en sjokolade vermy, maar as u 'n suikeroplossing benodig terwyl u deur 'n IVF-siklus gaan, neem u 'n bietjie donker sjokolade van hoë gehalte. (70% kakao-inhoud of hoër).
Die sleutelwoorde hier wat die pret bederf, is transvette. Volgens die kenners is lekker voedsel wat transvette bevat van die spyskaart af as u swanger wil raak. Ongelukkig moet al die kos wat sommige van ons liefhet, soos skyfies, Deense gebak, doughnuts en patat, van ons dieet uitgesluit word.
In plaas daarvan, soos ons eie kenner Mel Brown voorstel, hou u aan 'n Mediterreense dieet met voedsel met baie omega 3 essensiële vette soos neute, sade, vis en donkergroen blaargroente.
As die gedagte om frietjies op te gee, jou net nog meer wil laat eet, stel ons voor dat jy patats dun sny en oondgaar maak, sodat dit lyk soos dit waarna jy smag en baie beter plaasvervanger.
Studies het getoon dat alkoholgebruik by mans en vroue tydens 'n IVF-siklus 'n negatiewe uitwerking op die siklusuitkomste kan hê, spesifiek mislukking van bevrugting.
Huidige riglyne van die Nasionale Instituut vir Kliniese Uitnemendheid dui daarop dat vroue wat probeer om swanger te raak, nie meer as een of twee eenhede alkohol een of twee keer per week moet drink nie en dwelms moet vermy. Oormatige alkohol vir mans is ook skadelik vir die saadkwaliteit.
Die meeste dokters meen om weg te bly van alkohol. Ander sê egter dat die vreemde glas nou en dan nie seermaak nie. Praat met u dokter, kyk na die navorsing en dink daaraan wat u pas.
Lees hierdie studie oor die effekte van alkohol.
Glo dit of nie, dit is nie net die kos wat ons eet wat ons vrugbaarheid kan beïnvloed nie; dit is die manier waarop dit verpak is waarvoor ons ook moet oppas. Sekere plastiek- en harsgebaseerde voedingsblikke wat die chemikalie BPA (Bisphonel A) bevat, is die probleem. Waterbottels, kwitansies, sopblikke en plastiekverpakte voedsel, asook baie meer produkte wat ons daagliks teëkom, bevat hierdie chemikalie.
Alhoewel dit nog bestudeer word, veroorsaak die effek van plastiek in die alledaagse gebruik op ons vrugbaarheid 'n alarm onder die wêreld se vrugbaarheidsnavorsers. Totdat meer oor die verskynsel bekend is, doen baie vrugbaarheidspesialiste hul pasiënte 'n beroep op plastiek soveel as moontlik te vermy.
Volgens een groot studie van die American Society for Reproductive Health kan Bisphenol A die vermoë van die embrio's om aan die baarmoedervlies te heg, inhibeer en doen. Dit kan die ontwikkeling van baarmoeder selle belemmer en die manier waarop dit verander ter voorbereiding van moontlike swangerskap. Dit kan dit nog moeiliker maak vir 'n vrou om swanger te raak.
So aaklig soos dit alles klink, probeer om nie toelaat dat hierdie inligting jou laat paniekerig raak nie; Dit is onmoontlik om plastiek te vermy, maar probeer om u eie BPA-vlakke laag te hou deur 'n paar klein veranderinge aan te bring:
Gooi die plastiekwaterbottels af en drink water uit glasbottels of gefiltreerde kraanwater of gebruik BPA-vrye vlekvrye staal- of keramiekwaterbottels
Moenie voedsel in plastiek verhit nie; plaas dit eers in hittebestande skottelgoed
Vermy plastiekgereedskap en kook in Teflon (kleefwerend)
Vermy alle blikkieskos tensy blikkies 'n BPA-vrye voering het.
Hou weg van plastiekopberghouers. Gebruik glas met plastiekdeksels - Ikea bied 'n goedkoop reeks, of Pyrex, en Sistema maak 'n uitstekende reeks BpA-vrye plastiekbokse en potte
Klik hier om na ons sloot die plastiek reeks in die winkel
U kan dalk agterkom dat seks teen die tyd dat u in die IVF-stadium is, sy aantrekkingskrag verloor het. As dit die geval is, wees gerus, u is nie alleen nie. Dit is egter goed om te weet of u wel of nie kan nie.
Tydens die stimulasiestadium vergroot u eierstokke en kan u nogal ongemaklik voel. Dit is egter die enigste fase van die IVF-siklus, waar alle kenners dit eens is, dat seks aanbeveel word, mits u 'n vorm van 'n anticonceptie gebruik, soos 'n kondoom.
In 'n klein aantal gevalle kan IVF-pasiënte te veel follikels produseer wat baie hoë estrogeenvlakke veroorsaak, wat ovariale hiperstimulasie tot gevolg het. As dit voorkom, word vroue aangeraai om geslagsomgang te vermy omdat die eierstokke baie vergroot is en omgang kan lei tot die breuk van 'n sist op die vergrote eierstokke. Dit is uiters skaars, maar om van seks te onthou, kan hierdie soort komplikasies help vermy.
Wat seks betref na embrio-oordrag, is daar verskeie teenstrydige gedagtes
Sommige kenners stel voor dat die seminale plasma die endometrium op een of ander manier voorberei deur dit te stimuleer om die embrio's te ontvang, en daarom seks aanmoedig. Sommige stel seks voor die aand voor oordrag en dan onthouding. weke, spesifiek orgasmes, aangesien dit die inplanting kan beïnvloed.
Die uiteinde van die saak is dat u soveel moontlik seks kan hê as u wil tydens stimulasie (tensy u die gevaar loop om OHSS te hê), maar dan tot 2 weke na embryo-oordrag kan hou as u dit regtig veilig wil speel.
Verskeie studies het getoon dat angs, spanning en depressie die sukses van swangerskap verminder
As u dus stres, probeer om nie te benadruk oor die gevare van u stresvlakke terwyl u deur u tufferware-laai vou en alles uithaal nie, aangesien u nuwe parabenvrye bevogtiger u vel irriteer, stop dan! Neem 'n oomblik. U kan u meer skade berokken as u bloeddruk vuurpyl.
Al die bostaande studies dui daarop dat u moet let op sekere dinge wat u vrugbaarheid kan beïnvloed, maar u hoef nie paniekerig te raak nie. Maak klein aanpassings, eet lekker, vra u dokter of verpleegster as u bekommerd is en hou u positief gedurende die proses.
bensielparaben kerse Sjokolade maak kerse skoon sloot die plastiek vrugbaarheidswinkel paraben Parabenvry
Watter dieet is die beste vir vrugbaarheid?
Die Duitse radio -aanbieder P Fresh Ready om sy sperm aan Shatta Michy te skenk
Shatta Michy, wie se regte naam Michelle Diamond is, is 'n entrepreneur en mediapersoonlikheid uit Ghana. Henry ...
Tia Mowry-Hardrict: "Ek laat nie toe dat my vrugbaarheidskwessies my definieer nie"
Suster, suster-aktrise Tia Mowry-Hardrict het haar oopgemaak oor haar vrugbaarheidstryd en vertel die wêreld dat sy haar vrugbaarheid nie sal laat definieer nie. Die 39-jarige gewilde Amerikaanse aktrise het reeds sewe jaar ...
Gemma Oaten bespreek eetversteurings en vrugbaarheid
Die Britse aktrise Gemma Oaten het gepraat oor die effek van eetversteurings en vrugbaarheid. Die 37-jarige Emmerdale-ster het na Instagram gegaan om 'n video van 17 minute oor haar sukkel met vrugbaarheid na haar 13 ...