Minder skermtyd beteken 'n beter verstand en liggaam vir kinders - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelMinder skermtyd beteken 'n beter verstand en liggaam vir kinders
Deur Katherine Lee Opgedateer op 7 Junie 2019
Garry Wade / The Image Bank / Getty Images
As u al ooit gewonder het of dit die moeite werd is om met u kind te veg oor die hoeveelheid tyd wat hy voor die TV, rekenaar of 'n ander skerm spandeer, is die antwoord volgens onlangse studies 'n klinkende "ja." Deur tyd met toestelle te verminder, is dit meer moontlik vir gesinne om tyd saam te spandeer om mekaar van aangesig tot aangesig te kommunikeer en dit kan kinders meer tyd gee om buite te gaan en oefening te doen of om 'n boek te lees. Onlangs het studies getoon dat die vermindering van skermtyd ook 'n positiewe uitwerking op kinders se fisieke, sosiale en gedragswelstand kan hê, en dit selfs hul akademiese prestasie kan verbeter.
Hoe te veel skermtyd vir kinders kan wees
Navorsing het getoon dat kinders meer tyd spandeer om elektroniese mediatoestelle te gebruik as wat hulle aan enige ander aktiwiteit doen - volgens die American Academy of Pediatrics (AAP), gemiddeld 7 uur per dag. Te veel tyd op skerms is gekoppel aan die feit dat u nie genoeg slaap kry nie, swak grade en 'n groter risiko vir vetsug het.
Die AAP en ander advokate vir gesondheid vir kinders het 'n beroep op ouers gedoen om die skermtyd te beperk tot hoogstens een of twee uur per dag vir kinders van 2 en ouer. Die AAP beveel aan dat ouers enige skermtyd vir babas en kinders onder 2 vermy.
'N Ander probleem met kinders en te veel skermtyd: namate kinders ouer word en meer tyd spandeer om skerms te gebruik, is daar 'n meetbare afname in die hoeveelheid opvoedkundige aktiwiteite wat hulle beoefen, volgens 'n onlangse verslag van die Joan Ganz Cooney-sentrum, 'n nie-winsgewende navorsingsgroep wat deur Sesame Workshop gestig is.
Die verslag van Joan Ganz Cooney Center is gebaseer op 'n nasionale opname onder ouers van 1 577 kinders tussen 2 en 10 jaar oud. Navorsers het ouers gevra oor die gebruik van hul kinders van media, waaronder TV, DVD's, videospeletjies, boeke, e-lesers, slimfone, tablette en ander mobiele toestelle. Hulle het gevind dat die blootstelling van kinders aan opvoedkundige media (opvoedkundige programme soos Sesame Street of 'n aanlyn wiskunde-speletjie) veel minder gereeld voorkom namate kinders ouer word, selfs as kinders hul skermtyd begin vergroot. Kinders tussen die ouderdomme van 2 en 4 jaar spandeer gemiddeld 1 uur en 37 minute per dag aan die skermtyd, met soveel as 1 uur en 16 minute aan opvoedkundige materiaal. In teenstelling hiermee het kinders tussen 8 en 10 jaar 2 uur en 36 minute per dag op skerms deurgebring en slegs 42 minute aan opvoedkundige media spandeer. Met ander woorde, die hoeveelheid tyd wat aan opvoedkundige materiaal spandeer is, het gedaal van 78 persent vir jonger kinders tot 27 persent vir ouer kinders.
Die voordele van die afsny van die tyd van die skerm
Een onlangse studie het bevind dat ouerlike monitering van kinders se mediagebruik tot beter slaap gelei het, die liggaamsmassa-indeks verlaag het, en beter grade. Die studie, wat gelei is deur Douglas Gentile, Ph.D., 'n medeprofessor in sielkunde aan die Iowa State University en 'n toonaangewende deskundige op die gevolge van media op kinders en volwassenes, het na 1 323 kinders in die derde, vierde en vyfde klasse gekyk. in Iowa en Minnesota oor die periode van een skooljaar, of sewe maande. Navorsers het bevind dat ouers, toe ouers hul mediagebruik van die kinders monitor - die hoeveelheid tyd beperk wat kinders toegelaat het om rekenaars, TV, telefone, ens. Te gebruik; inhoud beperk; of om aktief temas en ander aspekte van die inhoud waarna hulle gekyk het, te bespreek - daar was sosiale, akademiese en fisieke veranderinge. Kinders het meer geslaap, beter grade gehad en 'n laer liggaamsmassa-indeks gehad, of BMI ('n mate van liggaamsvet gebaseer op gewig en lengte), en het minder aggressie gehad, sê dr. Gentile.
Ouers sien moontlik nie die effek van die beperking en monitering van die skermtyd op nie, net soos hulle 'n kind daagliks langer raak, sê dr. Gentile, maar hy noem 'n 'rimpeleffek'. Die monitor van tyd en inhoud van die skerm lei nie onmiddellik tot veranderinge nie, maar met verloop van tyd is daar 'n wye verskeidenheid voordele vir gesondheid en welstand.
Volgens die studie het meer ouermonitering gelei tot minder totale skermtyd vir kinders en minder blootstelling aan mediageweld, wat op hul beurt gelei het tot voordele soos verbeterde slaap, laer BMI, beter skoolprestasie, verbeterde sosiale gedrag en verminderde aggressie.
Strategieë om die skermtyd van kinders te beperk en te monitor
Stel tydsbeperkings vas - en hou daarby. Of u nou een uur televisie nadat huiswerk gedoen is of nie meer as 30 minute se SMS'e nie, stel duidelike reëls en limiete vir skermtyd. En so aanloklik as wat dit mag wees om op te gee as kinders smeek, huil en beding vir meer tyd om met vriende te gesels, na 'n gunstelingprogram te kyk of nog 'n videospeletjie te speel, wees so ferm en konsekwent as moontlik.
Haal skerms uit die kamer van u kind. Moenie toelaat dat u kind 'n TV of enige ander tegniese skermtoestel in haar kamer het nie. Nie net is die feit dat 'n TV in die slaapkamer gekoppel is aan laer toetse, slaapprobleme en vetsug by kinders nie, dit is 'n versoeking. Onthou dat skerms nie meer net TV's is nie - moenie toelaat dat u kind iPads, slimfone of enige ander toestelle in haar kamer het nie.
Weet wat u kind sien. Navorsing toon dat die lees van inhoud met 'n kind en die aktiewe bespreking van temas, die nadenke oor wat krities beskou word en die gevolge en betekenis van die inhoud wat gesien word, een van die beste soorte monitering is wat ouers kan doen. Bestudeer die gewoonte om te weet wat u kind sien en hoor as hy aanlyn is, videospeletjies speel of TV kyk. Beperk die hoeveelheid gewelddadige inhoud waaraan u kind blootgestel is. Volgens dr. Gentile, wat 'n toonaangewende kenner is oor die gevolge van gewelddadige media-inhoud, het navorsing getoon dat gewelddadige inhoud kinders se gedrag kan verander.
Herinner jouself daaraan dat dit die argumente werd is. U kind is miskien een ongelukkige kampeerder as haar skermtyd beperk en gemonitor word, maar onthou dat daar op die lange duur baie voordele vir haar inhou.
Copyright aktiewe spel: Minder skermtyd beteken 'n beter verstand en liggaam vir kinders - aktiewe spelLees Meer