Só bly Charlize Theron en ander bekendes fiks | SARIE
1 Junie 2015
Só bly Charlize Theron en ander bekendes fiks	deur SARIE.com-span
Al ooit gewonder hoe bekendes soos Charlize Theron hul perfekte lywe kry én handhaaf? Só bly hulle fiks, berig Elle.
Ons goue meisie Charlize Theron en die aktrise Kate Hudson is voorstanders van Bikram-joga (joga in ’n warm kamer). Dié oefening verbeter hul postuur en soepelheid, en as jy na hul plat mae kyk, doen dit beslis ook iets vir hul spiere!
Danksy ballet-geïnspireerde oefening lyk Jessica Alba goed in alles wat sy dra. Dié klasse oefen haar maagspiere, arms, bene, én boude, sonder om te veel druk op haar gewrigte te plaas.
Gewigte is ook deel van haar oefenprogram.
A video posted by Jessica Alba (@jessicaalba) on Jan 27, 2015 at 11:59am PST
Jennifer Lopez en Gwyneth Paltrow glo in die Tracy Anderson-metode – en wie kan stry met hul vietse lywe? In dié klasse fokus jy op klein, “geheime” spiere wat glo die sleutel tot ’n lenige lyf is.
Ten spyte van al die fiksheid-trends, glo Reese Witherspoon steeds dat hardloop die beste oefening is. Dié basiese oefening is belangrik indien jy spiere wil bou en gewig wil verloor.
Lees volledige lys HIER.
Doen oefening in die sitkamer – lees hier! Bron: Elle
Lees nou Kim Kardashian is weer swanger
VIDEO: Die ontwikkeling van die bikini
Steve Hofmeyr en Janine se dogtertjie, Romy-Lee is vanoggend gebore. Steve het op sy Facebook-blad aangekondig: “Maandagoggend. 08:11. Romy-lee. 2.9kg. Alles wel. Trane. Blydskap. Kleine Mej. Wêreld vir my….” In vandeesmaand se SARIE skryf Steve eksklusief ’n roerende brief vir …