Foto Krediete: Laura LaRose, highwire act (cc 2.0)
Ons liggame / gedagtes het ontstaan ​​rondom korttermynspanning, soos onverwagte slegte weerstoestande, klein skermutselinge met naburige stamme, en af ​​en toe stap 'n lang boom op om te verhoed dat dit deur 'n sabel-getande tier geskiet word. Prehistoriese jagter-versamelaars het net drie of vier dae per week gewerk om die noodsaaklikhede vir oorlewing te voorsien. Versmelte tussen stresvolle gebeure was dae van ledige sosialisering met stamlede, lui wandelings langs die meer, en ure horisontaal wolkwag.
As ons een woord kon kies wat die lewens van moderne mense sou definieer, sou dit moet wees gejaagde. Wanneer, in aangetekende geskiedenis, was ons so aanstootlik vir onophoudelike aktiwiteite? Ons is regtig onsself dwaas. Sestig of sewentig jaar is nie genoeg tyd vir ons senuwees en bene en brein om aan te pas by die verhoogde aktiwiteit en stres wat die moderne lewe op ons aangedring het nie. Ons liggaam / gedagtes is nie voorberei vir die aanslag van die lewe van die 21-eeu nie. Hulle is gemaak vir 'n meer vreedsame, kontemplatiewe bestaan.
Die kontemplatiewe natuur wat uit ons vroegste voorvaders gebore is, is nog steeds geneties gekodeer in ons elke sel, geduldig wag om herontdek te word. Dit is 'n alledaagse maar swak stem, wat teen die steeds stygende rommel van die moderne kranksinnigheid strek. As ons 'n rukkie neem om te luister, kan ons dit stilweg pleit, "Stadiger! Geniet. Laat die wêreld jou net oor 'n paar minute verder slaag. "
Om niks te doen, is nie dieselfde as vermorsende tyd nie
Ons voel dikwels dat as ons tyd neem om niks te doen nie, is dit tyd vermors. Hierdie probleem is nie 'n kwessie van kwantiteit nie, maar kwaliteit. Om binne te draai verjongend die verstand en liggaam op 'n manier wat hulle harmoniseer met die buitewêreld. Om tyd te neem om te dagdroom of te mediteer, sal meer as 'verlore' tyd in hernieude energie en kreatiwiteit wees.
Daaglikse aktiwiteite is onafwendbaar, en terwyl u uit die wêreld aftree om te mediteer, sal beslis voordele oplewer, ons het 'n groter waarheid gemis. Ons het verkeerdelik aanvaar dat ons nie op dieselfde tyd aktief en stil kan wees nie. Soos dit blyk, kan ons albei uiterlik aktief wees terwyl u binne-in rus. Ja, ons kan ons koek hê en ook eet. As mens mens is, kan ons eintlik verjongend wees soos ons gaan; ons kan 'n toestand van rustige innerlike vrede handhaaf terwyl betrokke by ons daaglikse roetine.
Die hedendaagse man se sinaptiese breinverbindings stoot vurig van die eerste flikker van bewustheid in die oggend tot sy laaste naggat. . . wanneer die welkome stilte van slaap hom losmaak en hom voorberei vir die aanslag van die volgende dag.
Ons voorvaders en ons: dieselfde, maar nie dieselfde nie
Ons antieke voorouer was basies soos ons. Vir alle praktiese doeleindes, het hy was ons. As hy vandag in 'n middelklasgesin gebore is, dink ek nie jy sal hom in 'n klas van sy kontemporêre neefs kan uitkry nie. Maar hier is die probleem: Die kragte wat sy groot brein en regop liggaam gesmee het, is nie die een wat die moderne mens vandag ken nie - nie eens naby nie.
Ons liggame en gedagtes, gevorm voordat die tyd uitgevind is, word vandag onderwerp aan vreemde magte wat onbekend is aan antieke volke. Besoedeling, hoëspanningspligte, die druk op multitask, 'n stygende egskeidingsyfer, ure voor 'n rekenaar en die noodsaaklikheid om daagliks die negatiewe nuus van wêreldwyd te verteer, was al die onbekende stressors wat ons voorvaders gedoen het. Moet nie eers honderd jaar gelede in die gesig staar nie.
Kennis ... beheer ... sekuriteit ... krankzinnigheid
Om te sê dat ons 'n hectische wêreld geskep het, is om die voor die hand liggend te verklaar. Ons word aangedryf deur 'n onversadigbare behoefte om alle leemtes te vul. Kennis is die nuwe god. Ons voel dat as ons van iets weet, ons dit besit en dit kan beheer. En as ons iets kan beheer, kan ons dit ook gebruik om ons kennis te bevorder en beheer te verhoog of onsself te beskerm teen skade - beide werklik en verbeel.
So gaan ons kollektiewe denke só: As ons ons kennis oor iets verhoog, dan kan ons ons beheer daaroor vermeerder. As ons ons beheer oor iets vermeerder, kan ons dit vir verdere kennis gebruik of dit uitvee as 'n bedreiging vir ons veiligheid en voortgesette soeke na kennis. Sien jy die subtiele waansin wat intiem in die weefsel van ons denke geweven word?
Om vry te wees van die behoefte om te beheer
Die vraag wat ons moet vra, is nie: Hoe kan ek meer beheer kry? Die primêre vraag wat elkeen van ons moet vermaak, is: Hoe kan ek vry wees van die noodsaaklikheid om te beheer? Behalwe die basiese behoeftes vir oorlewing en die lewenstyl van die lewe, waarom doen ons dit? nodig Om meer geld te maak, 'n vinniger motor te bestuur of verplig te wees om ons probleme met die uitkontroleur by die geriefswinkel te deel? Abraham Maslow sou sê ons het 'n sielkundige behoefte om te beheer, en hy sal reg wees. Maar dit vra die vraag, "Wat veroorsaak die sielkundige behoefte aan beheer?"
Die behoefte om te beheer kom van die gevoel dat beheer nodig is. Dit is, ons voel buite beheer. Die gevoel mag of mag nie bewus wees nie. Trouens, dit is meestal nie. Maar daardie subtiele, onbewuste moet in beheer wees, brandstof die meeste van ons begeertes as net blote oorlewing en basiese troos.
Vind uit hoe om alle areas van jou lewe te verryk en te verryk. Dit vereis nie vorige opleiding nie, en dit is so eenvoudig dat 'n kind dit kan doen. Die Geheim van Kwantumlewe is pret om te lees en opwindend om aansoek te doen. U sal begin met die resultate van u eerste sessie. Gee dit 'n poging. . . Jy sal verbaas wees oor hoe vinnig die proses werk jy!
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Spirituality & Mindfulness > Meditasie > Hoe om aktief en rustig te wees op dieselfde tyd