Jenny Craig Dieet - Kommentaar - 2020
Jenny Craig Dieet
Die Jenny Craig-program het in 1983 in Australië en in 1985 in die Verenigde State begin. Die Jenny Craig-metode is gebaseer op drie vlakke van voedsel-en-liggaam om mense te help om gewig te verloor en gewig te verloor.
Op die eerste vlak leer die program kliënte hoe om gereeld kos in hul klein porsies te eet.
Op die tweede vlak leer die program kliënte hoe om hul energievlakke te verhoog deur eenvoudige aktiwiteite.
Op die derde vlak leer die program kliënte hoe om meer gebalanseerd te eet om gewigsverlies en 'n gesonde dieet te handhaaf.
Die program bied verskillende vlakke van leiding. Die indrukwekkendste is die permanente telefoonlyn, ononderbroke, wat inligting en advies bied aan belangstellende kliënte.
Die program bied ook aanlyn ondersteuning, insluitend fokusgroepe. 'N Groot verskeidenheid geskrewe materiaal is ook te koop.
Daar is twee Jenny Craig-programme. Een daarvan is gebaseer op Jenny Craig se sentrums vir fisieke aktiwiteite. Ongelukkig het die maatskappy geen hoofkwartier in Roemenië nie, maar die program bied inligting per telefoon en e-pos aan.
Die Jenny Craig-program is ontwikkel in samewerking met kundiges in medisyne, sielkunde en voeding.
Wat jy kan eet
Die hoeksteen van die program is die semi-voorbereide kos. Die meeste van die tyd is dit bevrore voorbereidings vir ontbyt, middagete en aandete. Dit bevat tussen 50% en 60% koolhidrate, 20% en 25% proteïene, en 20% en 25% vet.
Kliënte vul hierdie maaltye aan met vars vrugte en groente, volgraan en suiwel-suiwel.
Die uiteindelike doel van die dieet van Jenny Craig is om op 'n stadium vir jouself die voorbereiding van gesonde kos te begin, 'n proses waarin u gelei sal word deur 'n berader wat u sal leer hoe om dit te kook en watter porsies toepaslik is.
Die dieet is gebalanseerd en is gebaseer op baie fisieke aktiwiteit, en klein behandelings van tyd tot tyd. Dit is die soort wat die aantal kalorieë in ag neem in verhouding tot die gewig, hoogte en verwagtinge wat u het.
Met dieet kan u baie dinge eet, maar onder toesig en die gevolge daarvan. Moderering in die Jenny Craig-program is die regsbrief, en die advies van u persoonlike adviseur sal u regdeur die regime lei.
'N Persoon wat die Jenny Craig-dieet van Roemenië wil volg, het geen ander keuse as om die spesiale telefoonlyn genaamd Jenny Craig Direct te skakel nie. Die maatskappy se webwerf is ook 'n goeie plek om op die hoogte te bly. Daar is verskillende soorte intekeningaanbiedinge om lid te word (van $ 20 tot $ 325, afhangende van hoeveel u wil verloor en watter soort program u wil volg).
Die dieet is bedoel om 'n verandering in die lewenstyl van die klante te wees en is gebaseer op 3 elemente.
Die eerste element is kos. Beraders sal jou leer hoe om regte porsies te eet, 'n gesonde spyskaart voor te berei en vermy om rond te stap as jy na 'n restaurant gaan. Die program leer jou hoe om dieetversuim te oorkom.
Die tweede element is die liggaam. Die program lê groot klem op liggaamlike oefening, die sleutel tot gewigsverlies en die handhawing van 'n ideale gewig. Die program help u om probleme soos "Ek het nie tyd om te oefen nie" te bowe te kom.
Die derde element is die verstand. Dit is baie belangrik om jouself met 'n positiewe atmosfeer te omring en baie gemotiveerd te wees. Beraders help u om nie u doel te vergeet nie en moedig u aan om nie op te gee as u 'n fout maak nie.
Wat sê die kenners
Kenners prys die feit dat dieet mense leer hoe om die regte porsies te eet, maar kritiseer die feit dat hulle dit met semi-voorbereide kos doen.
Probleme ontstaan ​​wanneer u nie meer semi-voorbereide kos eet nie en u porsies moet toepas op regte kos wat nie in klein porsies verkoop word nie. Diegene wat semi-voorbereide kosse geëet het, sê dat hulle almal dieselfde smaak en dat u hulle verveeld kan raak.
Sommige mense wat die dieet probeer het, sê dat die kos wat aangebied word deur die Jenny Craig-webwerf baie ooreenstem met wat u in die handel kan vind, met die uitsondering van een of twee soorte kos. Baie mense het gesê dat die gevoel van honger baie vinnig voorkom na 'n maaltyd wat bestaan ​​uit semi-bereide kosse wat deur hierdie dieet voorgestel word.
'N Sterk punt van die dieet is die advies wat aangebied word, wat baie nuttig kan wees in 'n dieet.
As u vinnig wil gewig verloor en u sakke behou, kan u die Jenny Craig-dieet probeer. Moenie vergeet om die advies stap vir stap deur hierdie program ten volle te benut nie, want die moeite werd is om elke sent wat betaal word, te verdien.