Kajeno, bua ka Optimization ea SEO Hangata ke sehlooho seo ba bangata ba sa se tsebeng. Batho ba bang ba ka rata ho fa webosaete ea bona kapa blog ea bona haholoanyane mme ba se na maikutlo a ho e etsa. Hoa lokela ho hlokomeloa hore palo e ka holimo ea pyridoxine ke tekanyo ea letsatsi le letsatsi ea ntho ena, e leng karolo e ts'oanang ea ts'ebeliso ea metsoako. Ascorbic acid ke matla a ho itšireletsa mafung. Vithamine C e thusa 'mele hore o sebetsane ka katleho le tšoaetso e fapaneng ea baktheria le ea kokoana-hloko, e folisa maqeba le mesifa ea masapo, e etsa mesebetsi e meng e mengata ea bohlokoa' meleng. Retinol e molemo haholo bakeng sa mahlo 'me, joaloka ascorbic acid, e matlafatsa sesole sa' mele. Thiamine e kenella maling, e ntlafatsa bokhoni ba boko. Riboflavin e ntlafatsa ts'ebetso ea metabolic, oksijene letlalo, lipekere le moriri, e thibela ho hlaha ha cataract mme e ameha ho thehoa ha li-antibodies.