Wanneer sal ek terug wees in die land? - Aanbevelings - 2022
Wanneer is ek weer terug? Hersteltyd na keisersnit
Hoe lank neem dit vir u liggaam om te regenereer na die keisersnee? Neem die belangrikste inligting om die beurt!
Wanneer sal ek weer terug wees? Baie mense vra die vraag gedurende die kraamperiode, selfs maande na die bevalling. Keisersnit self is 'n ernstige operasie wat die liggaam kan verduur, maar die periode wat daarop volg, kan menslik wees. Dit is ook 'n goeie idee om daarop te let dat dit lank sal duur voordat u herstel van die prosedure, want u liggaam moet baie dinge leer - insluitend die spiere wat saamwerk.
Beweeg, haal asem en ontspan!
U weet dat hoe gouer u wakker word na die keisersnee, en u die eerste stappe doen, hoe vinniger kan u terugkeer na u ou vorm. Na die operasie is dit die moeite werd om so vinnig as moontlik te beweeg (natuurlik net versigtig), want dit is wat u die beste doen vir u wedergeboorte. Beweging aktiveer die sirkulasie, help met die herstel van die asemhalingstelsel, wat almal 'n gunstige uitwerking op u liggaam het. As u verdoof is, kan u probeer om in opstand te kom sodra u bewussyn herwin het en op u voete kan gaan staan. In die geval van narkotiese narkose is die verdowingseffek van die verdowingsmiddel en die beweging van die wond gewoonlik 5-6 uur korter. Dan is dit die moeite werd om te vra - om hulp te vra die eerste stappe oor die badkamer. Dit kan baie help om 'n voorafgemaakte badkamerstoel te hê sodat u nie soveel van die bed hoef af te trap dat u uself heel aan die einde van die bed kan insteek nie. Sodra u die huis verlaat, moet u sorg vir u rus en slaap, sowel as oefening, want dit is waar u liggaam (bekken, buik, maag) die beste kan regenereer.
Uh, wedergeboorte van die buik
Die babatydperk duur ses weke, maar dit neem langer om u liggaam te hervestig. Aanvanklik sterk, sal die helderrooi kleur van die baba gedurende die baba se tyd geleidelik afneem namate die tyd verloop. Die herbouproses van u baba duur voort, maar wees bewus daarvan dat u buik 'n paar maande duur om krag te kry. Daar is verskillende faktore wat hierdie proses beïnvloed: hoeveel oefening, beweging u voorheen wil doen, of wat u gevolgtrekking is. Regenerasie kan baie gehelp word deur kopvelmassering en die mobiliseringsoefening wat deur fisioterapie voorgestel word, maar die oksitosien wat tydens borsvoeding vrygestel word, help ook u liggaam om gemaklik te herstel. dan kom dit met baie geldeenheid.
En wat is fout met die viool?
Dit kan tot 6-8 maande duur voordat die wond genees, en u kan vreemde ervarings ervaar. Aanvanklik kan u lighoofdigheid, droogheid en soms gevoelloosheid voel, of dit kan vir 'n rukkie ongevoelig raak. Omdat senuweegenerasie aan die gang is, neem dit ook tyd. Die litteken ongeveer. na 'n jaar het sy helderrooi kleur verloor, maar is ook afhanklik.
Dit kan onverwags en ongemaklik wees vir die eerste week om die beker te volg, as jy voel dat jy sweeter raak en meer gereeld moet piepie. Moenie daaroor bekommerd wees nie! Dit is 'n heeltemal natuurlike proses wat binnekort verby is. Gereelde storte, natuurlike, goed geventileerde klere en gereelde stompe is die oorsaak van hierdie ongemak. Baie mense is bang vir die urine-drup na die geboorte, wat gelukkig met geduld en mettertyd met 'n behoorlike spervuur ​​reggestel kan word. Dit is die moeite werd om die basiese dinge voor die geboorte te leer, want dit is net so noodsaaklik na die geboorte.
Wat jy nie nou doen nie!
U moet regtig 'n aantal dinge tydens u kinderjare prysgee. As gevolg van die risiko van infeksie, moet u die gebruik van tampons verwaarloos, u nie van intieme gebiede ontneem nie, en u moet ook wegbly van die huislike lewe. Na 6 weke (na mediese beheer) is die maag egter weer vry, wees dus geduldig met u liggaam, gee dit tyd om weer oud te word! Asem in, oefen, beweeg jouself en ontspan baie!