"ucwaningo luveza ukuthi abantu abaneminyaka ephakathi kuka--25 kuya ku--29 ubudala, abafundile ngokwenele ukwedlula ebangeni leshumi. iningi labo liphila ngomholo ongu--r38 200 ngonyaka sebehlanganisiwe onke amalungu omndeni. "4 . ukubandakanya abantu kwiinkqubo zokwenza izigqibo ngemibutho yothutho ezindleleni zasemaphandleni , amabhunga okhuseleko ezindleleni woluntu , imibutho yabantu abahla benyuka nemibutho yoonoteksi ;" "uyehova watyhilela udaniyeli oko kuthethwa liphupha. wathi akukuqonda oko kuthethwa liphupha udaniyeli, woyika. wathi: ‘owu kumkani, akwaba eli phupha belithetha ngeentshaba zakho, kodwa lithetha ngawe. umthi omkhulu ogawuliweyo nguwe. buza kuhluthwa ubukumkani kuwe, yaye uza kutya ingca njengezilwanyana zasendle. kodwa ngenxa yokuba ingelosi ithe isiphunzi somthi simele sishiywe neengcambu zaso, uza kuphinda ube ngukumkani.’ "abasubathi futhi bodybuilders nawo azama ukuthola izindlela ezingcono ukuthuthukisa ukusebenza yabo ngesikhathi imicimbi yezemidlalo. lokhu kuye kwaholela ekwakhekeni ezivuthayo umzimba amafutha kanye kabili njengoba ukusebenza ekuthuthukiseni izidakamizwa. ukuba basoyise iseva eqhelekileyo, ke sinako kwaye iza kukushukumisela ukuba umncedisi wakho ukuba nimelwe. kodwa kusafuneka yonke inzuzo version ezilawulwa software yethu.