Die bou van 'n nuwe stigting: om gesond en eenvoudig te eet Mighty Natural
Elke dag wat u kies om gesond en eenvoudig te eet - kies u hele, onverwerkte voedsel van die aarde en balanseer u voedsel - weet dat u vir u 'n nuwe fondament bou. Aanvanklik voel hierdie stigting dalk wankelrig, want dit is nuut vir u, maar elke keer as u die keuse maak om waterryke voedsel as die steunpilaar van u dieet te kies en slegs die voedsel te eet wat die beste vir u is, balans, voeg jy sement by die fondament. Binnekort is dit die huis waarin jy woon.
Daar kom 'n punt wanneer u nie kan teruggaan na u ou manier van eet nie, omdat u te veel weet. Jy raak te selfbewus. U sien en voel buite die 'heerlike' smaak van hoogs verwerkte voedsel om te verstaan ​​dat sulke soet smake 'n opset is vir voedselverslawing en ellende. U weet dat hoe gouer u weer gaan om waterryke voedsel te eet, met gesonde vet, proteïene en komplekse koolhidrate in volle balans, hoe makliker is dit en hoe beter voel u op elke vlak.
Helaas, as dit kom by koolhidraatverslawing, elke keer as jy na 'n oortreder gryp ('n voedsel met baie suiker, of dit nou natuurlik of verfyn is), voeg jy 'n bousteen by tot 'n innerlike toestand waarin jy koolhidrate in enige vorm dwing. Die enigste manier om dit te vergoed en steeds gereeld komplekse koolhidrate te kan geniet, sonder om die slinger na dwang te swaai, is om u inname van die verskillende kategorieë voedsel - gesonde vet, proteïene van hoë gehalte en komplekse koolhidrate - te balanseer en oefen gereeld in matigheid.
Dit word soveel makliker as u verstaan ​​dat verwerkte voedsel so 'aanloklik' is omdat dit baie vaardig verkwansel word deur 'n gulsige, manipulerende voedselbedryf wat in die dieet- en farmaseutiese industrie is.
My kliënte vra my: "Wat as ek nie gehipnotiseer kan word nie?" Die waarheid is dat hierdie bloeiende bedrywe reeds 'n massahypnose op hierdie planeet geskep het. Hulle het skadelike voedsel en stowwe geneem en dit gekoppel aan die emosies wat ons almal wil voel - liefde, aanvaarding, kameraadskap en geluk - en sodoende begeerte skep.
Verander u selfgesprek van straf of oordeel na liefdevol en ondersteunend. Stel jou voor dat jy op 'n diep, koesterende manier vir jouself gee.
Deur diep asem te oefen en deur positiewe, koesterende beelde te konsentreer, kan u die negatiewe gevolge van spanning uit die weg ruim. Daar is 'n groot verskil tussen passief ontspan, soos wanneer u TV kyk, en aktief ontspan, waar u die diep ontspanningstelsel in die liggaam aanskakel. Hierdie ontspanningsreaksie, wakker gemaak deur asemhalingsmeditasie, visualisering en selfhipnose, verjong u diep, streel u senuweestelsel en voed u wese, selfs meer as slaap.
Onthou dat u [voedsel] verslawing tot nou toe in u behoeftes voorsien. Noudat u nuwe opsies het om in daardie behoeftes te voorsien - sowel u fisiese behoefte aan voedingstowwe as u sielkundige en geestelike behoefte aan liefde, innerlike vrede, veiligheid en verbintenis - kan u daarna uitsien om u ou, onproduktiewe eetgewoontes van die verlede af te werp.
U kan werklik begin uitsien na u nuwe suikervrye, verslawingvrye, lewe en die groter toekoms wat u vir u self skep. Sê ja vir hierdie nuwe bestemming! Verwelkom die ware verlange van u gees om gesond, heel en lewensbelangrik te voel!