'N Oorsig van borsvoeding - babakosLees Meer
Hoof babakos'N Oorsig van borsvoeding
Deur Donna Murray, RN, BSN Opgedateer 19 Mei 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer
Vroue borsvoed so lank as wat hulle babas het. Vir duisende jare was borsvoeding (ook bekend as laktasie, verpleging en suigling) die enigste manier vir 'n moeder om haar baba te voed, en dit was nodig vir 'n kind se oorlewing. Toe, in die vroeë 1900's, is 'n alternatief vir borsvoeding ontwikkel. Namate babas formule veiliger geword het, het meer vroue begin om die bottelvoedingsformule bo borsvoeding te kies. Oor die volgende paar dekades het borsvoeding minder en minder gewild geraak, en teen die 1960's was die borsvoedingsyfers op 'n laagtepunt. Maar in die 1970's het borsvoedingsyfers stadig begin styg.
Terwyl ons vandag nog meer leer oor borsmelk en al die voordele wat borsvoeding bied, kry borsvoeding weereens ondersteuning en gewildheid. Borsvoeding bied aan babas en babas 'n volledige voedingsbron vir die eerste ses maande van die lewe. Terwyl kinders groei, is borsvoeding steeds 'n voedsame deel van die dieet van 'n kind, tesame met vaste kos.
Borsvoeding is die aanbevole manier om pasgeborenes en babas te voed. Die American Academy of Pediatrics (AAP) raai moeders aan om uitsluitlik gedurende die eerste ses maande van die lewe te borsvoed en daarna borsvoed te gee, terwyl hulle ten minste een jaar vaste kos by die baba se voeding voeg. Na een jaar verklaar die AAP dat 'n ma en haar kind kan voortgaan met borsvoeding solank hulle albei wil doen.
Die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO) dring daarop aan om die eerste ses maande eksklusiewe borsvoeding te gee, met die voortsetting van borsvoeding saam met vaste kos vir twee jaar of langer.
Baie moeders besef natuurlik dat wat deur gesondheidsorganisasies aanbeveel word, nie geskik is vir hulle of hul baba nie, hetsy weens persoonlike voorkeure, lewensstylbeperkings en / of fisieke probleme (soos swak melkproduksie).
Alle vroue, kinders en gesinne is verskillend, so nie almal borsvoed op dieselfde manier nie. Daarom is daar verskillende borsvoedingspraktyke. Sommige vroue borsvoed, ander borsvoed gedeeltelik en ander borsvoed minimaal. Hier is 'n paar maniere waarop vroue kies om te borsvoed.
Eksklusiewe borsvoeding: Eksklusiewe borsvoeding bring 'n kind in die bors vir elke voeding sonder om 'n bottel of enige ander vorm van aanvulling soos formule, water of babakos te gee. As dit veilig en moontlik is, is eksklusiewe borsvoeding die aanbevole manier om u kind die eerste vier tot ses maande te voed.
Kombinasie van borsvoeding en formulevoeding: sommige vroue wil borsvoed, maar hulle kan nie uitsluitlik borsvoed nie, of hulle wil ook nie. In hierdie gevalle kan 'n kind 'n deel van die tyd of meestal borsvoed, maar hy kry ook formule as deel van sy daaglikse roetine. Die kombinasie van borsvoeding en formulevoeding word gedeeltelike borsvoeding genoem.
Borsvoeding tesame met aanvullende voedsel: Borsvoeding saam met die toevoeging van vaste kosse word aanvullende voeding genoem. Daar word gereeld aanvullende voedsel bygevoeg tot die dieet van 'n kind tussen vier en ses maande oud.
Gemaklike verpleegkunde: borsvoeding gaan oor soveel meer as net voeding. As u nie genoeg borsmelk kan maak nie, of as u kind ouer is en die meeste van sy voeding uit vaste kos kry, is die verpleging by die bors steeds voordelig en waardevol. Buiten voedingstowwe en vloeistowwe, gee borsvoeding emosionele ondersteuning en 'n gevoel van veiligheid. As u kind beseer, siek is of deur 'n moeilike tyd gaan, kan gemaklike verpleegkunde help om die sielkundige en emosionele behoeftes van u kind te bevredig.
'N Bietjie Oor Borsmelk
Borsmelk is die ideale voedingsbron vir babas. Van biesmelk tot oorgangsmelk tot volwasse borsmelk, dit is net wat u baba in elke stadium nodig het.
Borsmelk bestaan ​​uit 'n unieke kombinasie van proteïene, vette, koolhidrate, vitamiene en minerale wat by u kind pas soos hy of sy groei. Dit bevat ook immuunversterkende teenliggaampies, witbloedselle en ensieme wat u kind teen sommige van die algemene siektes by die kind help beskerm.
Hoewel babasformule 'n veilige alternatief is vir babas wat nie kan borsvoed nie, kan dit nie ooreenstem met wat in borsmelk voorkom nie. Wetenskaplikes ontdek nog al die verskillende komponente in borsmelk en hoekom dit belangrik is. Boonmelk verander ook gedurende die voeding, van dag tot dag en mettertyd - iets wat nie in 'n laboratorium gekopieer en vervaardig kan word nie.
Borsvoedingsposisies en aansteek
As u pas begin borsvoed, is die posisie van u baba en die manier waarop hy aan u bors heg, baie belangrik. 'N Goeie borsvoedingsposisie kan 'n goeie grendel aanmoedig, en dit is nodig vir borsvoedingsukses. As u baba goed vassit, sal sy die borsmelk effektief van u borste kan verwyder. Met 'n korrekte grendel kan u kind genoeg borsmelk kry, en dit help om borsprobleme soos seer tepels te voorkom.
Alhoewel dit 'n geruime tyd kan duur voordat u borste gewoond raak aan borsvoeding, moet u nie borsvoed nie u pyn pynlik veroorsaak. As u sulke ongemak ervaar wanneer u baba aanhak of probeer, en dit nie binne 'n minuut of twee (of met 'n verandering in posisie) verdwyn nie, is dit die moeite werd om dit aan u dokter, u kind se pediater te noem, en / of u laktasiekonsultant.
Die stadiums van borsvoeding
Die manier waarop u borsvoed, verander namate u baba groei. Pasgebore babas wat eksklusief gebors word, moet op aanvraag na die bors gebring word, ten minste elke twee tot drie uur gedurende die dag en nag. Oor twee maande kan u kind dalk 'n bietjie langer gaan tussen voedings, en hy kan selfs snags langer slaap.
As u baba tussen vier en ses maande is, sal u hom aan vaste kos voorstel. Aanvanklik kry u baba nie baie vaste kos nie, so borsvoeding sal steeds die belangrikste voedingsbron wees. Aangesien vaste stowwe 'n groter deel van u kind se dieet word, sal u natuurlik minder borsvoed.
Na die eerste verjaardag van u kind eet hy gereeld maaltye en versnaperinge. Op hierdie stadium behoort borsvoeding nie meer die primêre bron van voedsel of voeding te wees nie, maar dit is steeds 'n uitstekende toevoeging tot 'n gesonde kleuterdieet.
Borsvoeding is nie sonder die uitdagings daarvan nie. Of dit moeilik is om aan die gang te kom of probleme na weke of maande van sukses verskyn, sal u waarskynlik op een of ander tydstip ten minste een van die algemene borsvoedingsprobleme moet ondervind. Seer tepels, borsversiering en ingepakte melkkanale is maar net enkele probleme wat baie vroue ervaar. Gelukkig, as u hulle dadelik behandel, is dit maklik om die meeste van die tipiese uitdagings te oorkom.
Borsvoeding kan ook uitdagend wees weens probleme waarmee u baba te kampe het, soos sproei of tongbinding.
Die meeste vroue kan en sal 'n gesonde voorraad borsmelk lewer. Daar is slegs 'n klein persentasie vroue wat 'n werklike lae melktoevoer sal ervaar. Tipies, 'n lae melktoevoer is meer kommerwekkend as 'n werklike probleem. Maar as u voel dat u sukkel om genoeg te maak, is daar 'n paar maklike stappe wat u kan neem om u borsmelkvoorraad te verhoog.
U liggaam maak borsmelk gebaseer op 'n stelsel van vraag en aanbod. As u die vraag verhoog, moet u liggaam die aanbod verhoog. Dus, solank u baba korrek aan u bors vassteek, sal u liggaam meer weet dat u meer borsmelk benodig, of meer gereeld borsvoed, of na of tussen voeding inpomp.
Natuurlik, as u probeer het om u melktoevoer van nature te verhoog, maar u steeds nie verbeter nie, praat dan met u dokter. Afhangend van u situasie, is daar borsvoedende kruie en sekere medikasie wat kan help.
Kan elke vrou borsvoed ">
Byna alle vroue kan borsvoed. Selfs as u 'n C-seksie gehad het, het u klein borste, of u tepels na binne draai, is die kans goed dat u steeds suksesvol kan borsvoed.
Slegs 'n klein aantal vroue kan of moet nie borsvoed nie. Hierdie vroue sal moontlik nie genoeg borsmelk kan maak as gevolg van 'n vorige bors- of borsoperasie nie, of hulle kan ook nie borsvoed nie omdat hulle chemoterapie of bestraling nodig het om kanker te behandel. Borsvoeding word ook nie aanbeveel vir vroue wat 'n gesondheidsprobleem het soos MIV of tuberkulose nie, diegene wat onwettige medisyne gebruik, of vroue wat sekere voorskrifmedisyne moet neem wat nie met borsvoeding versoenbaar is nie.
Gesondheid en voeding vir borsvoedende moeders
Terwyl u borsvoed, hoef u nie 'n streng dieet te volg of u van u gunsteling dinge te ontneem nie. As 'n borsvoedende moeder, kan jy amper eet wat jy wil. U kan selfs u oggendkoffie en u gunsteling gemorskos drink (hoewel goeie voeding aanbeveel word om u stamina te behou en natuurlik gesond te bly).
Ma's wat borsvoed, moet gehidreer bly, dus probeer elke dag ongeveer agt glase water of ander gesonde vloeistowwe (onversoete tee, seltzer, ens.) Drink. As u 'n voorgeboortelike vitamien geneem het, kan u aanhou om dit te neem terwyl u borsvoed. En praat met u dokter oor enige ander vitamienaanvullings wat u nodig het.
Wat gewigsverlies betref, kan borsvoeding jou help om jou swangerskapsgewig te verloor, maar dit sal nie oornag gebeur nie. Wees geduldig met jouself en gee dit tyd. U moet nie dieet neem of dieëtpille neem om te probeer om gewig te verloor terwyl u borsvoed nie, maar u kan oefen. Gesels met u dokter oor u gewigsverliesdoelwitte en maak 'n gesonde, realistiese plan saam.
Pomp en borsvoeding
Sommige vroue kies om hul kinders wat borsmelk gepomp het, te pomp en te gee. Pomp, selfs eksklusiewe pomp, is nie borsvoed nie. Dit word beskou as borsmelkvoeding. As u egter besluit om nie te borsvoed nie, of u nie kan borsvoed nie omdat u kind voortydig is of moet werk of skool toe gaan, is pomp 'n wonderlike manier om u kind borsmelk te gee en die vele voordele wat daarmee gepaard gaan. Dit.
Speen van borsvoeding
Of u nou drie maande, ses maande, 'n jaar of langer borsvoed, u sal u baba uiteindelik van die bors moet speen. Speen is 'n proses, en dit kan vlot verloop, of dit kan 'n moeilike tyd vir u sowel as u baba wees. Speen kan ook gevoelens van hartseer of selfs depressie by sommige vroue veroorsaak.
Sommige kinders kan hulself speen, maar meer gereeld is dit die moeder wat moet speen of wil begin speen. As dit moontlik is, kan dit stadig help om te speen. Geleidelike speen kan die hele ervaring vir u, u baba en u liggaam baie makliker maak.
Hulpbronne vir borsvoedende moeders
Borsvoeding is natuurlik, maar dit is nie altyd maklik nie. U kan vrae hê terwyl u besluit of borsvoeding die beste is vir u, of u kan vind dat u weke of maande moet borsvoed. Gelukkig is daar baie hulpbronne beskikbaar om u te help terwyl u voorberei op borsvoeding en u borsvoedingsreis onderneem. U dokter, u baba se dokter, 'n laktasiekonsultant of 'n plaaslike borsvoedingsgroep is wonderlike plekke om te begin as u hulp nodig het.
Borsvoeding is 'n persoonlike besluit. Dit is miskien 'n maklike keuse of iets waarmee u sukkel. En hoewel dit natuurlik is, is dit nie altyd sonder sukkel nie. Dus, of u nou net u opsies begin ondersoek of 'n geruime tyd lank borsvoed het, ons weet dat om betroubare inligting te hê, die verskil kan maak. Hoe meer u leer oor borsvoeding, kombinasievoeding en speen, hoe meer bereid sal u wees om die beste besluite vir u, u baba en u gesin te neem.
Copyright babakos: 'N Oorsig van borsvoeding - babakosLees Meer