Suiker neem kinders se kos weg - terloops! - Aanbevelings - 2022
Deurdagte resultate van twee Amerikaanse eksamens. Een groep kinders wat weens leerprobleme of gedragsversteurings saam met kinders skoolgegaan het, het 'n hervormingsdieet ingestel, terwyl die ander groep gereelde maaltye geëet het.
Daar is bewys dat te veel suiker nadelig vir die gesondheid en prestasie is
Die groep elsх цt йv mъlva korosztбlyбnak megfelelхen teljesнtett, йs verlaat die kisegнtх iskolбt, was mнg agter 'n paar van die kйt йvvel mбsik groep korosztбlyбtуl.A tagtigerjare йvekben szбmos nevelхintйzetben йs bцrtцnben tцrцltйk die йtlaprуl kнsйrletkйppen soet drankies йteleket йs en fehйr lisztbхl kйszьlt termйkeket En die wat te veel bymiddels bevat: gedragsafwykings is met 80-45 persent verminder, wat die gemoedstemming van jong mense verbeter. Namate die baba van borsmelk tot graduering vorder, kry ons nooit die kans om terug te keer nie om regte eetgewoontes te ontwikkel En, indien nodig, die gesin se kookgewoontes bekendstel.
Hoe kan u suiker vermy?
Eet baie groente, vrugte, volgraan - hierdie voedsel dra by tot die gesonde liggaamlike en geestelike ontwikkeling van u kind. Wat kan u doen? Benewens die vermyding van sjokolades, lekkers, suigstokkies en ander lekkers, let op die bygevoegde suiker. Suiker kan ook buite patat en biefstukke gelaat word. Dit is 'n goeie idee om 'n piesang te gebruik om 'n koek, 'n koek of 'n pannekoek te maak. hoeveel suiker is bygevoeg. Probeer tuis inkopies doen, bv. In plaas van die kleurryke soetvrugte-jogurt wat in winkels beskikbaar is, maak u 'n gesonde hele jogurt tuis: meng vars vrugte-jogurt met 'n bietjie tuisgemaakte marmelade. Moenie die kind met asynsuur dra nie, dit is vol suiker. Gee haar eerder water of 100% vrugtesap, selfs met water.