Image deur Kenneth Ntende
Wat is 'n gevoel, presies? Dit was 'n vraag wat 'n kliënt my gevra het, met die klem op die "presies." Dit is 'n goeie vraag, want dit is so direk, tot die punt, en so moeilik om presies en korrek te beantwoord.
Probeer om Gevoelens uit te beeld
Maar omdat dit so belangrik is, en omdat ek nie 'n reggemaakte antwoord gehad het nie, het hy en ek baie tyd spandeer om die regte woorde te probeer kry. Hier is wat my kliënt voorgekom het: Jou maag reaksie op enigiets op enige oomblik van jou lewe. Ek hou van die antwoord. Ek dink dit is 'n besonder goeie antwoord vir mans.
'N Gevoel is u reaksie op die ingewande
op enige oomblik in u lewe.
Hier is 'n paar ander moontlike antwoorde:
• Gevoelens is jou outomatiese reaksies op die lewe of enige van sy vele aspekte.
• Gevoelens is jou instinktiewe reaksies op die persone, dinge en gebeure van die wêreld, die klein wêreld waarin jy woon en die groot wêreld rondom jou.
• Gevoelens is dringend om op te tree, of bewegings van binne jou na aksie, wat gedagtes sowel as sielkundige en biologiese toestande insluit.
Gevoelens: Interne Responses to Life
Maar hier is die antwoord wat ek die beste hou: Gevoelens is die interne reaksies wat in jou aangaan terwyl jy deur die lewe gaan.
Ek hou van die woordantwoorde hier, want dit impliseer 'n gereedheid om uit te gee. Hierdie reaksies is op die realiteite in jou en op alles wat by jou kom van die buitewêreld. Hulle is die mees kragtige van alle invloede op die kwaliteit van jou hele lewe. Dit beteken dat as jy goed voel in die gevoel van deel van die lewe, jou kanse op sukses en geluk grootliks toeneem. Ek bedoel enorm.
Hierdie definisie beklemtoon dat gevoelens hul lewens intern begin. Hulle is in jou; hulle is deel van jou; jy genereer hulle.
Selfs as hulle reageer op wat buite jou gebeur, kom hulle van binne af. Twee mense kan gelyktydig dieselfde gebeurtenis ervaar en het wye verskillende gevoelens in reaksie.
Is emosies dieselfde as gevoelens?
Soms is die woorde emosie or beïnvloed word gebruik in plaas van voel, en hulle kan dikwels dieselfde ding beteken. Psigiater Willard Gaylin, in sy boek Gevoelens: Ons Vital Signs, maak hierdie onderskeidings: Emosie is die algemene term wat gevoel, biologiese state, en selfs chemiese veranderinge insluit. Beïnvloed verwys na die mens se algehele emosionele toon soos ander dit sien. Voel is die subjektiewe bewustheid van jou eie emosionele toestand.
Ek hou van die woord gevoel omdat dit eenvoudiger en meer persoonlik is, en dit kom nader aan die gebied waar ons sukkel, ons persoonlike bewustheid. Dus, dit is ook meer uitdagend vir mans. Byvoorbeeld, as jy die woordgevoelens hoor of sê, ervaar jy ongemak? Klink dit "sag" of "vroulik" of "onmanlik" of andersins vermoed? Bingo! Dit betaal vuilgoed. En dit is deel van ons uitdaging.
Geskryf in 'n saak-van-feit, nie-aanraak-feely styl, Niks is verkeerd nie help mans om hul gevoelens te bestuur om ryk, emosionele lewens te bou en meer bevredigende verhoudings, verbeterde gesondheid en suksesvolle loopbane te vind. Hier is 'n boek wat werklik die verwarrende effekte erken wat sterk emosies op mans het en hoe mans kan leer om dit te hanteer. Die duidelike taal en voorbeelde is ver van die aanraking van soveel ander titels in hierdie kategorie.
David Kundtz het graad in sielkunde en teologie en 'n doktorsgraad in pastorale sielkunde. Hy is in die sestigerjare georden en werk as redakteur en predikant totdat hy die bediening in 1960 verlaat. Hy is tans 'n gelisensieerde gesinsterapeut en direkteur van die Inside Track Seminars in Berkeley, Kalifornië, wat spesialiseer in streshantering vir die helpende beroepe.
Veral een gevoel verdien 'n spesiale opmerking: woede. As hierdie gevoel vir u 'n probleem is, ...
Hoe kan ek u vertel van die belangrikheid van gevoelens? Dit is soos om u te probeer vertel van die belangrikheid ...