Hoe om selfagtende vrou te verhoog? 7 maklike stappe - Sielkunde - 2020
Hoe om selfagtende vrou te verhoog? 7 maklike stappe
Hoe om selfbeeld te verhoog? Baie vroue vra hierdie vraag, nie in hul eie krag en betekenis nie. Die vlak van selfbeeld hang egter net van ons af. Ons artikel bied 7 eenvoudige stappe aan, waardeur elke vrou haar weer kan liefhê.
Sien ook: Hoe om vroulik en wenslik te word? 9 maklike stappe.
Hoe om selfagtende vrou te verhoog?
Selfbeeld is 'n versameling van ons idees oor onsself. Mislukkings in persoonlike en sosiale lewe, die voortdurende gewoonte om jouself met ander te vergelyk, fokus op foute ondermyn selfvertroue, waardeur 'n mens innerlike harmonie verloor en nie gelukkig kan voel nie. Die vlak van selfbeeld bestaan ​​uit baie faktore. Eerstens word dit beïnvloed deur ouerlike liefde, die aantal prestasies of mislukkings, die teenwoordigheid van gelukkige romantiese verhoudings, goeie vriende, ens. Onder die invloed van lewensomstandighede kan die selfbeeld beide groei en daal. Hoe minder selfvertroue 'n persoon het, hoe moeiliker is dit vir hom om sy doelwitte te bereik, of dit nou 'n nuwe kennis of loopbaan sukses is. Die ergste lae selfbeeld word gemanifesteer in vroue, want Verteenwoordigers van die swakker geslag het 'n gewoonte om hulself te grawe en hul eie foute te ontleed.
Gelukkig is selfbeeld nie 'n gegewe waarde nie, en dit is moontlik en nodig om op sy groei te werk. As jy voel dat jou vlak van geloof in jouself na nul beweeg, lees ons artikel oor 7 eenvoudige stappe wat jou sal help om selfbeeld te verhoog.
Stap # 1 - aanvaar jou individualiteit
Jy is nie beter en erger as die res nie. Jy is anders. Soos egter, en al die mense wat op ons planeet woon. Die gewoonte om jouself met ander te vergelyk, is die belangrikste vyand van gesonde selfbeeld. Aanvaar jou individualiteit en hou op om te fokus op wat jy dink erger is as die res. Jy het 'n unieke karakter en unieke voorkoms. Uiteraard kan u beide eksterne en interne eienskappe regstel, maar solank u uself na die gespesifiseerde patrone dryf, sal u nie interne harmonie en vryheid kan bereik nie.
Stap nommer 2 - doen wat jy wil
Die lewe laat ons soms dinge doen wat ons nie plesier bring nie. Werk en pligte eet die leeu se deel van die tyd, daarom het baie mense nie die krag om passies en plesier te geniet nie. As jy egter in die outomatiese modus leef, hou jy op om jou interne energie te voed, as gevolg van watter geloof in jou eie krag geleidelik verdwyn. Maak nie saak hoe besig jy is nie, vind 'n plek in die skedule vir wat jou ware bevrediging bring. Tuinmaak, sport of brei - maak nie saak wat jy doen nie, jou emosies is belangrik. As dit jou vreugde gee, word jy meer selfvertroue in jouself, en daarom het jy die motivering om voort te gaan.
Stap nommer 3 - Skryf jou prestasies neer
Mislukkings laat 'n diep indruk in ons siele, so ons onthou hulle langer as suksesse. Om in ons eie blunders te grawe, ondermyn selfbeeld, daarom hou ons op om in ons eie krag te glo, wat gevolglik lei tot 'n gebrek aan motivering. Om jouself te help om uit hierdie put te kom, moet jy ophou om jouself vir foute te verwyt. Dink aan jou eie mislukkings as 'n ervaring en 'n geleentheid om 'n nuttige les te leer. Moenie ophou om jou suksesse te onthou nie. Om dit te doen, skryf jou prestasies in 'n aparte notaboek neer, en jy sal verstaan ​​hoeveel jy in die lewe behaal het.
Stap nommer 4 - asseblief jou voorkoms
Selfbeeld van 'n vrou hang af van die voorkoms. Ons hoop dat jy weet dat skoonheid 'n los konsep is, en elke persoon het 'n unieke beroep. Om egter selfs meer in hul eie onweerstaanbare te glo, moet jy van tyd tot tyd 'n mens "verras". Om dit te doen, neem die tyd en geld om te sorg vir jou voorkoms. Koop 'n nuwe rok wat jou figuur sal beklemtoon, 'n nuwe kapsel maak, teken vir die gimnasium, en jy sal sien dat die lewe letterlik met nuwe kleure sal speel.
Stap nommer 5 - leer om optimisties te wees
Mense vir wie die glas altyd halfvol is, het 'n meer gesonde selfbeeld as dié vir wie die glas altyd half leeg is. Optimiste is makliker om na die lewe te kyk en makliker om hul eie mislukkings te ervaar, sodat geen lewensomstandighede nie hul geloof in hulleself kan afbreek nie. As jy jouself beskou as 'n realistiese of pessimistiese, is dit tyd om jou wêreldbeskouing te heroorweeg. Veral omdat optimisme geleer kan word. Om dit te doen, probeer om elke dag positief te maak. En natuurlik, verdryf hartseer gedagtes en ongeloof in jou eie belang van jou.
Stap 6 - kommunikeer met mense wat jou waardeer
Die vlak van selfbeeld word sterk beïnvloed deur ons noue omgewing. As daar mense in jou omgewing is wat jou selfbeeld beïnvloed, verminder kommunikasie met hulle tot 'n minimum, en beter - skakel heeltemal kontak. As jy om een ​​of ander rede gedwing word om voort te gaan om met hierdie mense te kommunikeer, hou op om hul woorde ernstig te neem. Wanneer 'n persoon doelbewus 'n negatiewe uitlaat, beteken dit net een ding - hy is nie selfversekerd in homself nie, en met sy aggressie probeer hy sy eie betekenis verhoog. In plaas daarvan om tyd te spandeer aan mense wat jou seergemaak, spandeer dit op diegene wat jou waarlik waardeer. Hierdie mense sal jou help om jouself lief te hê.
Stap # 7 - voltooi jou daaglikse take
Jy sal selfversekerd wees wanneer jy begin om die take te verrig en die resultaat van jou eie pogings te sien. Om dit te doen, stel 'n daaglikse doel voor jou wat jy sekerlik sal nakom. Dit gaan nie oor globale projekte nie, maar oor aksies wat eenvoudig lyk, maar wat jy om een ​​of ander rede gewoond geraak het aan die uitstel van "vir later". Byvoorbeeld, gaan in vir sport, reël algemene skoonmaak, werk probleme op te los, ens. Geleidelik die skoonmaak van jou "sterte", sal jy leer hoe om tyd korrek toe te ken, wat jou weer in jou eie krag sal laat glo. Boonop, beloon jouself vir jou pogings om sodoende motivering vir aksie te skep.
Sien ook: 10 wenke oor hoe om selfversekerd te word.
Selfbeeld vereis ontwikkeling op dieselfde manier as die spiere van ons liggaam. Moet dus nie vergeet om jouself te prys nie en onthou jou sterk punte. Verstaan, totdat jy self leer om jouself lief te hê, kan niemand anders jou liefhê nie.