Die beoefening van altruïsme, deernis en liefde bring geluk en stresverligting - InnerSelf.com
Moderne neurowetenskap het nou gevind dat altruïsme ons geluk bied, benewens die stresverligter. Dit weerspieël Boeddhistiese leerstellings. Die Prajnaparamita lering oor die aangebore reinheid van alle wesens en van die oneindige heelal, spreek die Christelike leerstelling van erfsonde direk aan.
Om oop te maak vir die idee dat ons almal inherent goed is, is 'n radikale verskuiwing. Deur middel van ons meditasies en oefening van liefderyke goedhartigheid en medelye, kom ons geleidelik in 'n ervaringsgevoel van ons basiese goedheid.
Liefde is die genesende balsem wat ons reis deur die lewe vergemaklik. Dit maak die deur oop vir ons om die gelykheid en skoonheid van elke wese en onsself te erken. Dit bring vreugde en vervulling in sowel ons persoonlike verhoudings as ons verhouding met onsself.
Die Dalai Lama en Desmond Tutu bespreek dit in hul boek The Book of Joy: Lasting Happiness in a Changing World. Desmond Tutu sê: 'Ek bedoel net om te sê dat ons grootste vreugde uiteindelik is wanneer ons probeer om goed te doen vir ander.' Later sê die Dalai Lama: "Die beste manier om u wense te verwesenlik, om u doelwitte te bereik, is om ander te help, om meer vriende te maak ... toon u opregte besorgdheid oor hul welstand."
'N Aanduiding van ons basiese goedheid is die spontane medelye wat kan ontstaan ​​as ons iemand in nood sien. Ons ware aard verskyn in sulke oomblikke. Die Boeddha het geleer dat onkunde oor wie ons werklik is, en ons sielkundige strategieë wat daarop volg, ons wakker aard verduister. Namate ons ons altruïstiese strewe ontwikkel en elke keer as gevolg van liefde betrokke raak, kom ons meer in aanraking met ons fundamentele goedheid, ons suiwer wese.
"Babas van so jonk as veertien tot agtien maande help ander om hul doelwitte te bereik, byvoorbeeld deur hulle te help om voorwerpe wat buite bereik is, te haal of kaste vir hulle oop te maak. Hulle doen dit ongeag enige beloning van volwassenes (inderdaad ondermyn eksterne belonings die neiging), en heel waarskynlik sonder om besorg te wees oor dinge soos wederkerigheid en reputasie. "
Aangesien ons universele liefde kweek wat gebaseer is op die gelykheid en waardigheid van alle mense, stel dit ons voorneme en motivering en die baan vir ons geestelike weg en optrede. Die bodhi-sattva-voorneme om namens alle wesens wakker te word, weerspieël die realiteit dat daar geen skeiding tussen self en ander is nie. Dit verhoog ons meditasie bo persoonlike groei.
Dit is belangrik om ons motivering om te help om enige ander agendas te herken, te ondersoek. Byvoorbeeld, om ander te help, kan soms meer gaan oor die beskerming van onsself, soos om ons skuld oor ons voorreg te probeer verlig. Soms help ons omdat ons nie 'n konfrontasie wil hê nie, ons nie iemand se vere wil krap nie, of dat ons liefdevol en gaaf wil wees.
Soms lei die lyding van 'n ander persoon tot ons eie lyding, daarom probeer ons hul probleme oplos sodat ons beter kan voel. Dit is basiese afhanklikheid. As ons herkou oor hoe ons op iets wil reageer, is dit nuttig om ons motiverings te probeer uitsorteer en te identifiseer wat ons probeer bereik.
Soms spring ons om iemand te probeer regmaak, of om hul lewe reg te stel, omdat ons pyn het. Ons kan inmeng as dit nie eintlik ons ​​werk is nie (besig met wat Trungpa Rinpoche 'idiote medelye' genoem het). Ons moet mense die ruimte gee om hul eie beoordelings en besluite te neem. Dit gesê, ons wil nie probeer om konflik te vermy ten koste van die werklike werk van dinge nie.
Ons moet almal vergewe word en vergewe. Om te kan vergewe, is noodsaaklik vir ons gemoedsrus en vir die genesing van ons verhoudings. Ons moet ons vergewingsvermoë ontwikkel. Om sinvol te wees, moet dit egter outentiek wees. Ons moet gereed wees om te vergewe.
Ons wil nie vergewe voordat ons ons gevoelens van verraad, woede of seer deurgewerk het nie. Dit spring na vergifnis as ons nog nie daar is nie. Dit neem tyd om ons gevoelens outentiek te verwerk en in ons harte tot ware vergifnis te kom, veral as wat gebeur het gewelddadig of vernietigend was.
As ons vinnig vergewe voordat ons diepe pyn en hartseer verwerk, is ons nog nie bereid om te vergewe nie. Hierdie 'idioot vergifnis' kan ook gebeur as ons 'n idee het dat ons veronderstel is om 'geestelik' te wees. Daarom probeer ons om ons gevoelens onder die mat te druk in 'n poging om vergewensgesind te wees.
As ons ons voorneme verbreed om voordeel te trek vir alle ander, in plaas van net vir onsself, ons gesin en ons stam, sluit ons aan by ons ware natuur - grenslose liefde en bevrydende wysheid. Dit bring ons vreugde. Dit is 'n belangrike stap op die geestelike weg. Ons neem 'n stap in die rigting van nie-dubbele verwesenliking.
Ek het grootgeword in 'n hoër-middelklas, goed opgeleide gesin. My pa was suksesvol. Ons omgewing was vol prokureurs, uitvoerende hoofde en politici. Maar op dertienjarige ouderdom kon ek nie agterkom dat my ouers en my vriende se ouers ongelukkig was nie. Hulle het die Amerikaanse droom bereik, maar hulle was neuroties, hulle het te veel gedrink en hul huwelike het verbrokkel. Ek onthou dat ek gedink het, Iets is verkeerd met hierdie foto. Hierdie mense het pragtige huise, gesinne, werk, geld en prestige, maar hulle is nie gelukkig nie. Hulle is miserabel. Daar moet 'n ander manier wees om my lewe te leef.
Dit het my op veertienjarige leeftyd daartoe gelei om die geskrifte van mense soos Mahatma Gandhi, Yogananda en Huston Smith te bestudeer. Ek het ook enkele van die Westerse filosowe en sielkundiges bestudeer. Toe ek psigedelika probeer het, het my wêreld, soos ek dit geken het, baie deursigtiger, werkbaarder en reagerender gewys as wat ek ooit kon dink. Gedurende my tienerjare het ek aan groepe deelgeneem en geleer om te mediteer.
Verskeie soorte weerstand kan ontstaan ​​om onbevooroordeelde universele liefde aan te kweek. Een keer het 'n student vir my gesê: 'Ek is oorweldig om net daaraan te dink om alle wesens tot ontwaking te bring. Ek gaan vir altyd sukkel, en ek wil dit nie hê nie. Ek het baie van my eie lyding. Hoe kan ek dit oorweeg om ander se hartseer oop te maak? En daarbenewens lui die bodhisattva-gelofte nie dat ons ons ontwaking uitstel totdat alle wesens wakker word nie? Dit klink ellendig. "
Ek het vir haar gesê dit is juis die rede waarom ons wil ontwaak - om onsself te bevry sodat ons wesens op 'n blywende manier kan bevoordeel. Sommige mense dink dat die bodhisattva-gelofte - om wakker te word om alle wesens van lyding te bevry - beteken om die ontwaking uit te stel, maar dit is 'n misverstand van die leer. Ja, daar word soms geskryf dat bodhisattvas verligting uitstel totdat alle wesens bevry is. Maar dit is nie bedoel om letterlik opgeneem te word nie.
Die bodhisattva-pad is werkbaar, want dit is nie ons beperkte self-, ego- of persoonlike gevoel van self en die gepaardgaande sielkundige struktuur wat die bevryding van onsself en alle wesens gaan bewerkstellig nie. Die meditasies waarin ons medelye en liefde kweek - waarin ons begin om ander se behoeftes net so belangrik soos ons eie te neem - open ons om te ervaar wie ons is buite ons ego-identiteit, buite ons ego-bedryfstelsel. Hierdie meditasies werk en verbeter ons bedrading, en pas ons by ons ware aard.
Op my geestelike reis was daar periodes waarin ek gevoel het dat ek herbedraad word. Dit is nie altyd 'n maklike proses nie, maar dit het my gelaat met 'n ego wat meer deursigtig is vir suiwer wese. Van my mure is afgehaal. Dit het gelei tot dieper besef.
Ons is bewus van soveel lyding in die wêreld: oorloë, terroriste, massaskietery, ontheemdes ...
Welkom by die hemelse vlak: verstaan ​​die missie van engele op aarde
Dit is 'n ongelooflike tyd om te lewe in die geskiedenis van die wêreld, beide vir my en vir jou. Ja,…
Uitbreiding van Soul Connection deur Journaling
Joernaalskrywing is 'n besonder kragtige manier om aan Soul te koppel. Trouens, as ons sou pleit vir ...
Planeet Aarde Oorlewing Gids
Onthou jy die massiewe, onderwater aardbewing wat in 2004 in Indonesië plaasgevind het? Dit het veroorsaak...
Planeet Aarde Oorlewingsgids (Video)
Revolusie binne en buite: aanspraak maak op ons krag om stand te hou
Op planetêre vlak sal Eris -voegwoord Uranus dinge opskud soos nog nooit tevore nie. Revolusie is in ...