Calvinandhobbes Mashup Hoodies | TeePublic
Calvinandhobbes Mashup Hoodies
Browse › Calvinandhobbes Mashup › Hoodies
Keep Smile My Friend Hoodie
Hold onto Your Potatoes, Dr. Hobbes Hoodie
Main Tag Monsters And Co Hoodie
Boo and Sulley as Calvin and Hobbes Hoodie
Finn The Human Hoodie
Adventure Time Calvin and Hobbes Hoodie
Adventure of Batman and Robin Hoodie
Calvin and Hobbes Dragon Ball Hoodie
Main Tag Marty And Doc Hoodie [33% OFF] 2020 Creative Geometrical Print Hoodie Sweatshirt In Multicolor D | DressLily
Home / Men / Hoodies / Creative Geometrical Print Hoodie Sweatshirt 285469516
Chest:39.37 Length:25.59 Shoulder Width:17.72 Sleeve Length:23.62.(In inches)
Regular Hoody Cotton Hoody Ethnic Print Hoody Tribal Print Hoody Ethnic Hoody Drawstring Hoody PressReader - Baba & Kleuter: 2018-06-01 - Sui­wel vir sus­sie
Sui­wel vir sus­sie
Waar­om jou kind el­ke dag ’n glas melk of bak­kie jo­gurt no­dig het ... en hoe om dit in haar lyf te kry.
Baba & Kleuter - 2018-06-01 - INHOUD - DEUR ZEL­DA ACKERMAN, GE­RE­GIS­TREER­DE DI­EET­KUN­DI­GE
Jy kan koei­melk in klein hoe­veel­he­de be­gin in­sluit wan­neer jou ba­ba be­gin eet, en van haar eer­ste ver­jaar­dag af kan sy dit ook d­rink. Jou bors­melk bly eg­ter die bes­te vir jou ba­ba en as jou kind slegs koei­melk d­rink voor sy ’n jaar oud is, kan sy ’n ys­ter­te­kort op­doen.
Leer jou peu­ter van ’n jaar af om koei­melk te d­rink, selfs al borsvoed jy nog. So kan jy se­ker wees dat sy la­ter van hier­die voed­sa­me drankie sal hou.
BRON VAN BAIE
Melk en melk­pro­duk­te is van die voe­ding­ryk­ste kos­se wat jy jou klein­ding kan gee. Dit be­vat pro­te­ïe­ne, kool­hi­dra­te, vet, vi­ta­mie­ne en mi­ne­ra­le en daar­om kan dit ’n vin­ni­ge maal­tyd in ’n glas wees.
Die ge­hal­te van die pro­te­ïe­ne in melk kan ver­ge­lyk word met dié van vleis, en twee gla­se melk ver­skaf die helf­te van die pro­te­ïen wat jou peu­ter el­ke dag no­dig het om te groei. Sui­wel is ook die bes­te bron van kal­si­um, fos­fa­te en mag­ne­si­um en twee gla­se melk voor­sien in on­der­skei­de­lik 90, 100 en 75 per­sent van jou peu­ter se be­hoef­tes aan hier­die voe­ding­stow­we.
Die ver­hou­ding van kal­si­um, fos­fa­te en pro­te­ïe­ne in melk maak dit i­de­aal vir die bou van s­terk be­ne en tan­de. Kin­ders wat ge­noeg melk d­rink se tand­jies is ster­ker as dié wat dit ver­my en hul­le kry dus nie so mak­lik gaat­jies nie. Melk be­vat ook baie vi­ta­mie­ne en twee gla­se sorg vir 200 per­sent van die vi­ta­mien B , 160 per­sent van 12 die vi­ta­mien B , 125 per­sent van die bi­o­tien 2 en 40 per­sent van die vi­ta­mien A wat jou peu­ter no­dig het. Sorg dus dat jou peu­ter dié won­der­li­ke bron in­kry.
Vol­room­melk be­vat wel ook heel­wat ver­sa­dig­de vet en cho­les­te­rol, ter­wyl la­e­vet­melk min­der be­vat en vet­vrye melk feit­lik niks. Een an­der fan­tas­tie­se feit is dat al­le sui­wel ’n lae glu­ke­mie­se in­deks het, wat be­te­ken dat dit vol­ge­houe e­ner­gie vir jou woel­wa­ter­tjie gee en nie ’n lae bloed­sui­ker met die ge­paard­gaan­de vloer­stui­pe sal ver­oor­saak nie.
KAN ONS SUI­WEL VER­MY?
Daar is geen an­der kos wat so­veel kal­si­um be­vat en so goed op­ge­neem word as melk nie. ’n Kind wat dus nie melk en melk­pro­duk­te in­neem nie, kry sel­de ge­noeg kal­si­um in.
Jou peu­ter het el­ke dag 700 mg kal­si­um no­dig, en son­der sui­wel sal sy el­ke dag meer as twee kop­pies broc­co­li en 100 g ge­blik­te sar­dy­ne met gra­te moet eet; selfs die bes­te ma sal suk­kel om dit in ’n peu­ter­ly­fie te kry. Die vin­ni­ge aan­vul­lings­op­sie help ook nie, want kal­si­um in aan­vul­lings word nie so goed op­ge­neem soos dié in melk nie, en jou kind sal ook die an­der voe­ding­stow­we in melk mis­loop. Te min kal­si­um kan haar duur te s­taan kom aan­ge­sien dit been­ digt­heid ver­laag en die ge­vaar ver­groot dat haar arm of been die een of an­der tyd in gips gaan be­land. Om dit te voor­kom moet jy se­ker maak sy kry haar melk in en speel ge­noeg bui­te.
HOE­VEEL EN WAT­TER SOORT?
Van ’n jaar oud af be­hoort el­ke kind 500 ml melk of jo­gurt per dag in te neem; nie meer nie en ook nie min­der nie. Te veel melk kan lei tot hard­ly­wig­heid, ys­ter­te­kort en oor­ge­wig. Maak eg­ter se­ker sy kry haar 500 ml el­ke dag in deur eer­der melk en jo­gurt as koel­drank en koe­kies as peu­sel­hap­pies voor te sit. Kin­ders on­der twee be­hoort vol­room­melk­pro­duk­te soos vol­room­melk en -jo­gurt te kies om­dat hul brein meer vet as groot­men­se s’n no­dig het.
Van twee jaar oud af kan jou klein­ding la­e­vet- of vet­vrye melk en jo­gurt ge­niet. Dis ’n goeie ge­woon­te waar­by sy die res van haar le­we sal baat vind.
Leer jou kind ook van kleins af om na­tuur­li­ke jo­gurt te eet. Dis ’n smaak wat aan­ge­leer moet word en as jy van die be­gin af net dit vir jou peu­ter gee, sal sy gek daar­oor wees. Eet dit som­mer ook self – so sal jul­le die on­no­di­ge ek­stra sui­ker uit­ska­kel wat tot ge­sond­heids­pro­ble­me kan by­dra. Pleks van ver­soe­te jo­gurt kan jy soms vars vrug­te­stuk­kies of vrug­te­pu­ree by on­ge­geur­de jo­gurt roer.
Wan­neer dit kom by kaas is dit goed om een te kies wat min vet be­vat. Be­proef moz­za­rel­la­kaas of la­e­vet­maas­kaas en eet ho­ë­vet­ka­se soos gou­da, ched­dar, fe­ta en
room­kaas min­der ge­reeld. Al het klein­goed meer vet no­dig, moet ons van kleins af vir hul­le ge­son­de plant­vet­te eer­der as dier­vet­te gee en die reg­te ge­woon­tes ves­tig. Bly liefs ook weg van kon­dens­melk en kof­fie­ver­ro­mers en ver­vang room in re­sep­te met na­tuur­li­ke jo­gurt.
VER­STEEK MELK SO
As jou peu­ter nie koei­melk wil d­rink nie, kan jy sui­wel­pro­duk­te een­vou­dig in­werk by die kos wat jy kook. Maak ha­wer­mout­pap met melk pleks van wa­ter, voeg melk by bre­dies, sou­se en sop­pe of maak ’n glad­de­jan­tjie met vars vrug­te, groen­te en melk of jo­gurt. Jy kan ook ge­geur­de melk be­proef of y­s­ies maak van vars vrug­te en jo­gurt of ge­geur­de melk. Roer som­mer reg deur die dag poei­er­melk by haar kos en gee la­e­vet­kaas om aan te knib­bel. Maak net se­ker jy tel hoe­veel jy gee dat jy nie al­te­saam te min of te veel sui­wel in­werk nie.
MY KIND IS AL­LER­GIES!
As jou kind as ba­ba ’n koei­melkal­ler­gie ge­had het, is daar geen an­der op­sie as om sui­wel te ver­my nie. Bok­melk en rys­melk sal nie vir klein­goed werk nie, maar so­ja­melk kan in som­mi­ge ge­val­le ge­bruik word. Dit is eg­ter baie waar­skyn­lik dat jou kind die al­ler­gie sal ont­groei.
So­wat die helf­te van kin­ders met ’n koei­melkal­ler­gie ont­groei dit teen een jaar, nog 25 per­sent teen twee en teen d­rie het 90 per­sent dit ont­groei. Laat haar dus ge­reeld toets en be­gin melk gee so­dra jy kan.