Hoekom het mense slaap nodig? Matrasvervaardiger | Sinwiel
Hoekom het mense slaap nodig?
Dit is 'n ou en vars onderwerp sonder bevredigende antwoord. In die vroeë dae is dit as 'n soort pouse in bewussyn beskou, en later is dit as 'n tydelike geestesrus beskou, soortgelyk aan dierlike dormansie, wat 'n soort van is"Ontkoppeling en inaktivering" van senuweeselle. Sedert die elektrofisiologiese tegnologie, het mense dit geleidelik onthul"sluier van misterie."
Dit blyk dat menslike slaap nie 'n passiewe en statiese proses is soos oorspronklik gedink word nie, dit word slegs veroorsaak deur die deurlopende toetrede van verskillende stimuli in die brein tydens moegheid of ontwaking. Polysomnografie het bevind dat mense se slaap 'n periodieke en gereelde aktiewe fisiologiese proses in verskillende fases is.
Volgens die eienskappe van die beskryf elektrocefalogram, oogbeweging en elektromyografie kan dit ongeveer verdeel word in vinnige oogdinamiese slaap (afgekort as REM) en nie-vinnige oog slaap (afgekort as NREM).
In die REM-slaapstadium kan vinnige en onreëlmatige oogbeweging gevind word, asemhaling en hartklopverhoging, bloeddruk styg en spiertoon verminder; Nie-vinnige oogbeweging slaap kan verder verdeel word in 1, 2, 3 4. Gedurende die vier tydperke kan gereelde en kenmerkende brein elektriese aktiwiteite soos slaapspindel en hoë amplitude stadiger brein elektriese aktiwiteite gedurende die tydperk gesien word. En 'n rem slaap en nie-rem slaap vorm 'n slaapsiklus, ongeveer 60-90 minute, ongeveer 4-7 sulke siklusse in 'n nag, jongmense slaap oornag, Rem slaap is omtrent dit is verantwoordelik vir 20% -25%, en nie -Rapid oogbeweging Slaap reken op ongeveer 75% -80%.
Verdere studies het bevind dat in die Rem Slaapstadium voortdurende slaap 'n kort periodieke ontwaking lewer, wat vir die liggaam voordelig is om op die omliggende omgewing te bly, en om proteïensintese in babas en jong kinders te verhoog, en dit is voordelig vir Onderhou neurologiese funksie by volwassenes. Voltooi, deelneem aan die transformasie en konsolidasie van geheue. In die nie-REM-slaapstadium word bevind dat die energieverbruik van die liggaam verminder word, en die afskeiding van verskillende hormone van die pituïtêre toeneem, en die afskeiding van groeihormoon bereik die hoogtepunt in die vierde stadium, sodat dit kan uitskakel die liggaam'S moegheid en herstel fisiese krag.
Kortom, slaap is baie belangrik vir die fisiese en sielkundige gesondheid van die menslike liggaam. Mense moet hul lewens wetenskaplik reël, het gereelde skedules, het goeie slaap, en geniet 'n gelukkige lewe.