Sy hare is lank en die helfte is blou gekleur, hy dra bont kostuums en sy snor krul windmakerig boontoe. Onthou dr. Hunter "Patch" Adams? Dié Amerikaner is 'n gekwalifiseerde geneesheer - al lyk hy allermins na jou gemiddelde dokter. Dr. Patch het sy stetoskoop vir 'n narrepak verruil. Dit klink dalk nie so nie, maar dis ernstige sake dié. Hy beskou lag, vreugde en kreatiwiteit as 'n integrale deel van die genesingsproses. (Die 1998-fliek Patch Adams, met Robin Williams in die hoofrol, is op Patch se lewe gegrond. Sy "snaakse" idees het vroeër waarskynlik baie wenkbroue laat lig.
Jy lees reg ... gesond gelag. Hy het ander terapieë ook gebruik, maar niks het die verbeelding só aangegryp soos sy geskater nie. Wat destyds slegs op 'n intuïtiewe gevoel van Cousins gegrond was, is sedertdien deur navorsing bevestig. Studies wat die genesende waarde van lag ondersteun, hoop op.
Soveel dat Gale Maleskey en Mary Kittel in The hormone connection (Rodale-uitgewers, 2001) skryf: "As ons alles in 'n pil sit wat ons tans oor lag se effek op die immuun- en endokriene stelsel weet, sou ons toestemming van die (Amerikaanse) Federale Medisynebeheerraad moes kry (... om dit te kan bemark)."
Daar is verskeie oorsake vir hartkwale: jou gene, as jy oorgewig is, rook en te veel versadigde vette inneem. Stres is egter een van die belangrikste faktore. As jy lag, versnel die hartklop en bloeddruk styg. Daarna verstadig die hartklop en val die bloeddruk - tot laer as wat dit eers was, volgens die webblad www.webmd.com
Versterk jou immuniteit: Die immuunstelsel speel 'n belangrike rol om infeksies, allergieë en selfs kanker te voorkom. Dis reeds deur psigo-neuro-immunoloë bewys dat negatiewe emosies soos angs, depressie en woede jou immuniteit - en dus die liggaam se vermoë om siektes te beveg - verlaag.
Verlig brongitis en asma: Lag is een van die beste oefeninge vir mense met asma of brongitis, sê Madan Kataria. Lag verbeter longkapasiteit en verhoog die suurstofvlak in die bloed, wat help om kongestie op te klaar. Borsfisioterapie help om slym uit die asemhalingskanale te verwyder. Een van die algemene oefeninge wat fisioterapeute aan asmalyers gee, is om ballonne op te blaas, of hard op 'n musiekinstrument te blaas. Lag het dieselfde resultate - en dis net soveel makliker. (Bron: www.latterklub.dk)
Dit laat jou jonger lyk: Desireé Fletcher, 'n jogainstrukteur van Johannesburg met ervaring van lag-joga, sê dis goeie oefening vir jou gesigspiere. Daar vloei meer suurstof, bloed en voedingstowwe na die vel en laat dit gloei. En as jy gelukkig genoeg is om te lag tot jy huil, is daar 'n ekstra glinster in jou oë! En as jy nou regtig die dag nie in die bui is om te lag nie? Toemaar, jy kan dieselfde resultate kry deur te maak of jy lag. Maak bloot dié geluid: "Ha...ha...ha..." "ho...ho... ho..." of "he...he....he..." Die letter "h" rol oor jou maag en jy begin om die emosie van lag te ervaar. En siedaar ... jou liggaam vervaardig dieselfde helende stowwe as wanneer jy lekker lag. Jou lyf vervaardig dus nog steeds baie kragtige medisyne, al maak jy net lag se geluid na, sê Desireé. Vergeet dus van 'n appel per dag. Huur 'n video - en kies 'n komiese een. Besoek ook www.laughteryoga.org en www.patchadams.org.
Lag is aansteeklik. Hoekom dink jy het sitkoms klankbane met mense wat manies lag? Dié een gehoor? In die vroeë jare sestig het 'n paar skoolmeisies in Tanzanië onbeheers begin lag. Dit het vinnig na mense in nabygeleë gemeenskappe versprei. Skole is gesluit om te voorkom dat die "lagvirus" versprei. Die "epidemie" het eers ná ses maande bedaar.
Mense lag klaarblyklik die meeste as hulle mekaar groet en totsiens sê.
Lag klink dieselfde in alle kulture en sommige navorsers glo dit het ons voorvaders gehelp om met mekaar te bind. Die geluid van lag is só bekend, mense herken dit al word dit agteruit op 'n band gespeel. (Bron: www.prponline.net).