Hierdie slim gordel brei uit met u middellyf terwyl u eet - Tradisionele resepte - 2022
Hierdie slim gordel brei uit met u middellyf terwyl u eet
Belty verbind met u slimfoon om u te laat weet wanneer u gewig aangaan
Belty sal beslis oortyd werk gedurende die vakansie.
Vergeet om 'n rekbare broek te dra vir elke gesinsete: hierdie slim gordel, wat nou in die toetsfase is, sal outomaties los of styf raak namate u gewig verloor, of selfs tydelik opblaas tydens 'n maaltyd. Belty, wat die eerste keer die eerste keer verskyn het Consumer Electronics Show, is 'n slim gordel wat met u slimfoon verbind kan word, en is ontwerp om u te help om u eie middellyf bewus te word.
Dit mag klink asof Belty, ontwerp deur Emiota, 'n Franse onderneming, sou ons toegeeflike kultuur bevorder. Het u te veel geëet by 'n alles-in-eet-buffet? Met gordel kan u u ongemak vergeet. Maar deur middel van sy slimfoonskakel, is Belty eintlik ontwerp om 'n wakende oog te hou oor hoeveel u middellyf uitbrei en u fiksheidsaktiwiteit by te hou terwyl u op pad is - wat beteken dat u u fiksheidsband tuis kan laat.
Volgens CNET -verslaggewers wat die toestel eerstehands gesien het, die riem is eintlik redelik onvleiende; daar word gesê dat dit lyk soos die rooster op 'n draagbare stereoluidspreker. Alhoewel Emiota vol vertroue is in die toekoms van hul produk en oor draagbare tegnologie in die algemeen, is Belty nog lank nie gereed vir die verbruikersmark nie.
13 wenke om gesond te eet vir 'n besige leefstyl
Met sperdatums, drankies na werk, gereeld uiteet, laat aande en vroeë oggende, is dit maklik om te vergeet hoe eenvoudig dit is om beheer oor u gesondheid te neem. Die volgende wenke vir gesonde eetgewoontes gee 'n uiteensetting van die eenvoudigste maniere om u daaglikse gesondheid te verbeter, u metabolisme te versterk, 'n gesonde gewig te handhaaf, die breinfunksie te verhoog en van binne af kragtig te voel.
1. Begin u dag reg, eet ontbyt
Ontbyt is belangrik om die energievlakke te handhaaf en om bloedsuiker te bestuur. Vermy 'n ontbyt wat baie koolhidrate en suiker bevat. Dit stel ons net reg vir 'n achtbaan vir bloedsuiker.
Kies 'n gesonde ontbyt:
hoog in komplekse koolhidrate (hawermout, graan, vrugte, groente)
ryk aan vesel (volgraan en brood, gemaalde vlas en chia)
ryk aan proteïene (neute, sade, nie-suiwel amandel- of hennepmelk, organiese koeimelk en jogurt, eiers, kwaliteit proteïenpoeiers)
en verskaf goeie vette (neute, sade, avokado's, gesonde olies soos ekstra olyfolie, vlas en klapper)
2. Moenie op koffie staatmaak nie!
Oormatige koffie oorlaai u lewer, ontwater u (koffie is 'n diuretikum) en verhoog die risiko van onreëlmatighede in die bloedsuiker (energiedruppels in die middag klink bekend?). Jou lewer is die liggaam se ontgiftingsorgaan, en as dit oorlaai word, neem jou kanse op siekte, traagheid en gewigstoename toe. Probeer koffie verminder of heeltemal uitskakel. Daar is 'n paar wonderlike koffie -alternatiewe op die mark. U kan ook kruietee geniet: paardebloemwortel (lewerontgifting), ginseng (energie), oolong (gewigsverlies), groen tee (konsentrasie) en peperment (maaggemak).
3. Bly gehidreer
Hierdie stap is net so maklik soos om 'n waterbottel van vlekvrye staal of glas saam te neem. Tel hoeveel keer jy dit vul. Ten minste agt glase water per dag sal u energievlakke hoog hou, u honger verminder, u spysvertering glad en u konsentrasie skerp. As ons dehidreer, het ons liggaam hierdie gevoel dikwels as honger. Moenie water drink voor etes nie, aangesien dit die spysvertering kan belemmer. Drink 20 minute voor en 60 of minute daarna. Probeer ook water by kamertemperatuur drink, want koue water verhoog die spysverteringskanaal en vertraag die spysvertering.
4. Verminder verpakte en verfynde voedsel
Die meeste verpakte goedere is vol suiker, oortollige natrium, stabiliseerders, preserveermiddels en Scary Seven -bestanddele, soos kunsmatige kleure en geure. As u nie net een bestanddeel kan uitspreek nie, slaan dit oor! 'N Ander goeie reël is "hoe minder bestanddele, hoe beter."
5. Eet plaaslike, volvoedsel
Hoe het ons voorouers 100 jaar gelede geëet? Vars vleis, vis, bone, korrels, neute, sade en vrugte en groente is waarop ons voorouers staatgemaak het. Volkos is die sleutel tot goeie gesondheid. As u wonder wat u gedurende die dag kan bybring, probeer dan 'n neutstaaf, vrugte of gesnyde groente.
6. Eet op die slim manier
As u vleis by 'n restaurant bestel, soek woorde soos gestoom, gebak, gestroop, gebraai, gebraai of gebraai. Doen u bes om voedsel te vermy met die woorde gebraai, gebraai, bros, gebraai, gebraai, gebraai of gevul, wat 'n goeie aanduiding is dat die voedsel baie vet en kalorieë bevat. As 'n item een ​​van hierdie opsies vereis, vra dan dat die kos gerooster, gestoom of gebak word.
7. Beperk alkoholinname
Drink 'n glas water vir elke alkoholiese drankie wat u drink. Alkohol dehidreer, verlaag inhibisies en verhoog u eetlus. As 'n duimreël moet mans nie meer as twee drankies per dag drink nie en vroue nie meer as een nie. Gesonder alternatiewe is ligte bier, maagdelike Caesar, witwyn spritzer, vonkelwater of net regop water met baie suurlemoen. Niemand hoef te weet dat u drank nie alkoholies is nie; vra dit net in 'n glas of whiskyglas.
8. Vermy wit verwerkte voedsel
Wit rys, witbrood, wit pasta en witsouse. Witmeelvoedsel word almal verwerk en die goeie vesel en voedingstowwe word aansienlik verminder. Geniet eerder volgraanbrood, pasta, bruinrys en volgraan soos quinoa, wilde rys, gierst en bokwiet. Kies 'n tamatie- of pestosous in plaas van witsouse wat gewoonlik vol versadigde vet en natrium is.
9. Dra snacks saam met jou
Maak nie saak hoe lank jy gaan wees nie, hou altyd 'n stukkie vrugte of 'n gesonde proteïen- of neutstaaf by jou. Om elke drie uur te eet, sal u bloedsuiker bestendig bly en die ooreet tydens maaltye verminder.
10. Moenie ooreet nie
Eet totdat jy genoegsaam is, 80 persent vol en nie meer nie. As u na 10 minute nog honger is, eet dan 'n bietjie meer. Oormatige eet veroorsaak nie net gewigstoename nie, selfs as u gesonde kos eet, maar dit vertraag ook die spysvertering en kan tot meer ernstige probleme soos prikkelbare dermsindroom en diabetes lei.
11. Verhoog vrugte en groente
Eet elke dag 2 tot 3 porsies vrugte en 5 tot 7 porsies groente. Dink kleurvol, vars en plaaslik! Eet baie groente (boerenkool, bok-choy, switsard, spinasie), want dit is die mees voedingsryke voedsel.
12. Vermy laat eet
U metabolisme vertraag snags, sodat u kan vertrou dat alles wat u eet binne drie uur nadat u gaan slaap, aan u bene vassteek! As u voor 20:00 eet, kan u liggaam ontgift voordat u rus, en dit help om van onnodige gewig ontslae te raak.
Maak nie saak hoe goed u dieet is nie, niemand het 'n perfekte voedingsprofiel nie. Aangesien gifstowwe uit die omgewing en 'n swak grondkwaliteit so algemeen is, sowel as spanning op die werk en lewens, kry ons moontlik die nodige voedingstowwe in ons dieet. 'N Multivitamien/mineraal van goeie gehalte is 'n moet, saam met probiotiese aanvulling, 'n B-kompleks vitamien (vir spanning, metabolisme en 'n gesonde immuunstelsel) en 'n goeie kwaliteit EFA (essensiële vetsuur/omega 3) aanvulling. Soek visolie om die breinfunksie hoog te hou, spysvertering glad, stres af, ontsteking verminder en eetlus beheer. Raadpleeg 'n geregistreerde voedingsdeskundige vir meer inligting oor u voedingsprofiel. Elke persoon is anders en benodig 'n ander aanvullingsplan om gesond te bly. [Nota redakteur: Ons is groot aanhangers van visolie by Naturally Savvy, en ons vennote Nordic Naturals, Barlean's en Carlson Laboratories bied almal omega-vetsuuraanvullings van hoë gehalte. Vir probiotika, probeer ons gunsteling, Bio-K+]
Al die wenke wat hierbo uiteengesit is, is relatief maklik om in u lewe te implementeer, ongeag hoe besig dit kan wees. Onthou net die sleutel tot 'n gesonde en gebalanseerde lewe begin met toewyding, en as u net so toegewyd is aan u gesondheid as aan u besige werkskedule, sal u beslis slaag!
Welt se slim gordel hou u middellyf dop
Selfs sonder enige slim kenmerke, is die gordel dikwels die eerste kledingstuk wat die slegte nuus bring wat u moontlik op die kilogram pak. Nou het 'n spinoff -onderneming van Samsung 'n crowdfunding -veldtog van stapel gestuur vir die Welt, 'n fiksheidstracker wat die nederige gordel 'n bietjie meer takt gee in sy gesondheidswaarskuwings, deur die trappe, sittyd en middellyfgrootte van die draer te monitor.
Samsung onthul oorspronklik die Welt by CES in Januarie as deel van 'n reeks prototipes wat uit sy Creative Lab gebore is, saam met wat ons nou ken as die Sgnl smart watch band. Destyds was dit nie duidelik of een van hierdie idees die prototipe sou haal nie, maar beide die Sgnl en die Welt -gordel het op Kickstarter begin om produksie te finansier.
Tailleomtrek is 'n belangrike aanduiding van 'n persoon se gesondheid, en dit lyk asof die Welt dit beter kan meet as draagbare fiksheidssporers elders op die liggaam. Benewens die gewone opsporing van die stappe en die tyd wat u sit, meet die gordel mettertyd die middellyfgrootte van die draer. Op lang termyn kan dit u vertel of u op die regte pad is na u doelwitte. Dit kan op kort termyn variasies in hoe u maag uitbrei wanneer u eet, monitor om 'n wyer beeld van u eetgewoontes te vorm en u te waarsku as u te gereeld eet.
Deur die sinchronisasie via Bluetooth 4.1 met 'n iOS- of Android -toestel, sal die Welt -metgesel -app die inligting aan die draer voorgee. Maar in plaas daarvan om hulle te bombardeer met al die besonderhede, het die onderneming moeite gedoen om die vet uit die data te sny, deur middel van middellyfgrootte, stappe geneem en ure lank in 'n kleurgekodeerde telling te sit, wat op 'n daaglikse, weeklikse of maandelikse grafiek.
Batterysgewys beweer Welt dat 'n enkele lading die band tot 20 dae kan dryf, afhangende van die gebruik. Sodra dit leeg is, kan dit met 'n mikro -USB opgelaai word, deur 'n poort wat onderaan die gespe weggesteek is.
Die Welt kom in 'n verskeidenheid kleure, vir mans en vroue, en in formele en toevallige style
Aangesien dit 'n toestel is wat die beste werk as dit elke dag gedra word, het die span redelik tyd bestee aan die ontwikkeling van die wêreld se stylgevoel. Die resultaat is iets wat nie 'fitness tracker' skree nie, maar kom in 'n verskeidenheid subtiele swart, bruin en blues om in te pas by u klerekas as 'n gewone riem. Dit sal beskikbaar wees vir mans en vroue, en in formele en toevallige ontwerpe.
Die Welt -projekspan wil US $ 30,000 insamel om die ontwerp in produksie te neem, en is op die oomblik by die bereiking van die doelwit, met meer as 30 dae oor van die veldtog. Beloftes begin by $ 69 vir 'n Welt Casual, $ 99 vir die Classic of $ 129 vir die Premium. Kickstarter spesiale uitgawes van elkeen is gegraveer met die naam van die agtergrond of 'n boodskap.
As alles volgens plan gaan, word die slimgordels na raming gestuur in Januarie 2017. Die span demonstreer die Welt in die onderstaande video.
Net wat ons nodig het, 'n slim gordel wat ons vertel dat ons te veel geëet het
Jou gordel het reeds 'n ingeboude meganisme wat ooreet voorkom: as jy te veel gehad het, moet jy dit losmaak.
Maar die vervaardigers van 'n opkomende slimgordel, wat die 'quotWelt' genoem word - afkorting van 'Wellness Belt', wil dit na die volgende vlak neem.
As u leerband en die ou ou lyfband nie die ding doen nie, is daar nou 'n slim gordel om die bult te beveg. Krediet: Nicole Frost
Die Welt maak staat op 'n magnetiese sensor om die middellyfgrootte op te spoor. Dit volg ook die spanning van die gordel om vas te stel wanneer gebruikers moontlik te veel toegedien het. Op grond van die kalorie -inname kan u middel oor 'n halfuur uitbrei en saamtrek. & quotWelt hou hierdie vinnige variasies in middellyfgrootte dop om patrone van ooreet te monitor. & quot
Die gordel bevat 'n slimfoon -app waar gebruikers kan kyk hoe hul middellyf mettertyd verander het en wanneer die slimband dink dat hulle 'n bietjie te veel gehad het. Die toestel volg ook 'n paar nie-middel data, insluitend die aantal stappe wat geneem is en die tyd wat u elke dag sit. Die gegewens is beskikbaar op die Kickstarter -bladsy, sowel as 'n kwotip en waarskuwings vir u gesondheid.
The Welt maak staat op 'n magnetiese sensor om die middellyfgrootte op te spoor Krediet: Kickstarter
Alhoewel dit waar is dat middellyf (en gewig) selfs op 'n enkele dag dramaties kan verander, kan net 'n oordeel oor die spanning van 'n gordel 'n belangrike konteks uitlaat en gebruikers onnodig skrik, volgens Scott Kahan, direkteur van die Amerikaanse nasionale sentrum vir Gewig en welstand. Jou gordel kan immers buig nadat jy 'n groot glas kalorie-vrye water gegooi het, nie net nadat jy te veel patat gehad het nie, het Kahan opgemerk.
Die skeppers van Welt 's, die Welt Corp., het gesê dat die gordel 'n algoritme gebruik wat gebaseer is op verteringstyd om die verskil te bepaal tussen wanneer jy gekou het en net baie water gedrink het. 'Gebruikers kan ook die aantal kere wat hulle per dag te veel eet in die app handmatig invoer en verander,' het die maatskappy in 'n e -posverklaring gesê.
Daar is 'n werklike gesondheidsargument om u middellyf in die gaten te hou: Selfmonitering is volgens Kahan 'n 'konsep' vir baie gewigsbeheerstrategieë, en die ekstra kalorieë wat mense eet, word dikwels vet wat om die middellyf vasklou. Volgens die Centers for Disease Control and Prevention, kan hierdie liefdeshandvatsels mense 'n groter risiko bied vir die ontwikkeling van vetsugverwante toestande, soos tipe 2-diabetes, hoë bloeddruk en kransslagadersiekte. & Quot
Slim gordels wat gesondheidsinligting opspoor, is nie 'n heeltemal nuwe idee nie, maar dit lyk asof die Welt die naaste is om die massamarkstatus te bereik. Dit is oorspronklik ontwerp as deel van 'n interne innovasieprogram by Samsung, maar Welt het nou met 'n bietjie geld uit die waagkapitaal van Samsung ontsnap en na crowdfunding oorgegaan. Welt Corp. het meer as $ 65 000 dollar op Kickstarter ingesamel - met vier weke oor sy doel van $ 30 000 dollar.
Produkte soos die Welt herinner ook daaraan dat meer alledaagse items aan die internet of programme gekoppel word. Maar sommige kenners waarsku dat die stormloop na die sogenaamde Internet of Things meer en meer data skep wat gebruikers se privaatheid blootstel op 'n manier wat hulle nie sou verwag nie. U middellyfmeting was byvoorbeeld in die verlede moontlik 'n goed bewaarde geheim tussen u en u kleermaker. Maar met iets soos Welt word dit noukeurig, digitaal opgespoor - en as daar êrens data in die wolk bestaan, is daar altyd 'n bedreiging dat dit onthul kan word.
Die nuwe WELT HEALTH bied 'n meer intuïtiewe gebruikerservaring.
Die volledig herontwerpte gebruikerskoppelvlak gee werklike betekenis en interpretasie, nie net 'n lys van u data nie.
GESONDHEIDSKAARTE - interpreteer u persoonlike gesondheidsdata wat intuïtief uitgedruk word.
DASHBOARD - toon u gesondheid in 'n oogopslag. U gesondheidsdata is so georganiseer dat dit op een skerm vertoon kan word.
ANDER VERBETERINGS - is op die app toegepas. Sinkronisering het vinniger en stabieler geword as ooit.
Hierdie slimgordel brei uit met u middellyf terwyl u eet - resepte
Die stewige, plat, sexy maag van u drome is nie so ver buite bereik nie - dr. Oz het die geheime om u buikbult te beveg. Hy het wetenskaplike strategieë geïdentifiseer om die vetselle van u liggaam te krimp, u kern te versterk, u honger dood te maak, u spysverteringskanaal te ontgift en meer. Hierdie vinnige, eenvoudige buikblasers sal u help om beter te lyk en te voel. Leer hierdie effektiewe wenke en soen u opgeblaasde maag totsiens!
1. Verander u metabolisme met Hot Pepper Jelly
Die eerste stap om buikvet te blaas, is om u metabolisme te verbeter. Steek jou liggaam se vetverbrandende enjins aan deur warm peperjellie te eet. Hierdie speserye is propvol capsaïcine, 'n chemikalie wat paprika`s in die steek laat en die metabolisme tot 30% bespoedig vir 30 minute nadat jy dit geëet het. Maak voordeel van hierdie voordele vroeg in die dag deur elke oggend 2 eetlepels warm peperjellie te hê. Smeer dit op 'n volkoring Engelse muffin of eiers. Dit kos ongeveer $ 5, en u kan dit by die meeste supermarkte en aanlyn vind.
2. Krimp u vetselle met Catechin en CLA
Die vet rondom jou maag wat jou organe bedek, word die omentum genoem, dit is die gevaarlikste tipe vet omdat dit ontsteking in jou hele liggaam veroorsaak. Die vetselle wat die omentum uitmaak, vermeerder nie namate u meer vet aan die liggaam toedien nie, maar dit brei uit en word groter. U kan hul groei bekamp en u maag krimp deur die vet uit hierdie selle te verwyder. Catechin en CLA werk saam om hierdie proses aan die gang te sit.
CLA staan ​​vir gekonjugeerde linoleïensuur. Dit is bewys dat dit vet verminder en maer liggaamsmassa verhoog. CLA werk deur die proses waarmee u selle vet vrystel, te vergemaklik. Boonop help katekiene u liggaam om vet te verbrand. Studies het getoon dat hierdie antioksidante vetafbraak aanhits. Deur saam te werk, maak hierdie chemikalieë dit vir u liggaam maklik om vet uit u kern te blaas.
U kan katkiene kry van groen tee. Vir maksimum voordeel, drink 2 koppies elke oggend. Laat die tee 20 minute staan ​​en drink warm. U kan 'n natuurlike versoeter by die drank voeg as u nie van die bitter smaak hou nie. CLA word in aanvullingsvorm aangetref. Neem daagliks 3400 mg.
3. Maak u honger dood met Acacia -poeier
Hierdie maagblaster is soos 'n dieetpil sonder chemikalieë! Die poeier kom uit die bas van die akasia -boom en is 'n skudbare vesel. Sprinkel dit op u etes, en dit sal u vol maak sodat u minder eet. Maak seker dat u 'n groot glas water drink tydens u ete.
4. Gebruik Pickles om u spysverteringstelsel te ontgift
U het baie verskillende tipes bakterieë in u ingewande. Alhoewel sommige soorte goed is vir vertering, is daar ook slegte tipes wat u spysverteringstelsel kan opbou. Die hoeveelheid goeie en slegte bakterieë hang af van wat u eet. Die verkeerde voedsel kan die groei van slegte bakterieë in die kolon toelaat, wat die binnekant van u ingewande lek en ontsteek. Dit veroorsaak opgeblasenheid en brei jou middellyf uit. Nuwe navorsing toon dat slegte bakterieë ook die maagvet kan verhoog.
Bestry slegte bakterieë deur aan piekels te peusel. Hierdie kos is propvol probiotika, wat help om skadelike opbou te voorkom en ontsteking in u ingewande te verminder. Maak seker dat u 'n lae-natrium-opsie kies. As u nie 'n piekel is nie, kan u dieselfde voordele kry van suurkool, kimchi of enige gegiste kos.
5. Drink rooiwyn om spanning te verminder
Een van die reaksies van u liggaam op stres is om ekstra kalorieë op te slaan, veral in u maag. Verminder die streshormoon kortisol deur daagliks 4 gram rooiwyn te drink. Navorsing toon dat 'n glas aan die einde van die dag u stresvlakke kan verlaag deur u te help ontspan. Boonop bevat dit antioksidante wat inflammasie verminder. Klik hier om meer te wete te kom oor die voordele van rooiwyn.
6. Eet nat kos om u maag plat te maak
As u dehidreer, hou u water op die verkeerde plekke vas, wat u laat opblaas en voel. Voedsel wat nat is, is vol water om u stelsel uit te spoel en inflammasie te beveg. Nat kos het twee hoofkenmerke - 'n waterinhoud van 70% of hoër en 5 gram vesel of meer per porsie. Dit is gewoonlik volvoedsel met 'n lae soutinhoud. Aangesien die meeste voedseletikette nie die waterinhoud bevat nie, identifiseer nat voedsel deur te kyk of dit in een van hierdie twee kriteria pas:
Nat vrugte en groente moet sap wees as u dit byt of daarin sny. Piesang en avokado is byvoorbeeld nie nat kos nie.
As die kos swel of water of vloeistof benodig word, kan dit as 'n nat kos beskou word. U benodig byvoorbeeld water om droëbone en hawer voor te berei, en chia -sade swel as dit nat is.
Gebruik die onderstaande maaltydplan om nat kos in u dieet in te sluit om opgeblasenheid te beveg:
Kombineer u ontbyt met warm peper-jellie met water wat met u maag geplaas word. Begin met 'n kruik water en voeg suurlemoen, waatlemoen, kruisement en swartbessies by. U kan die hele dag aan hierdie drank drink.
Bone is baie hidrerend. Probeer 'n nat boontjieburrito gemaak met pintobone, gerasperde kool, salsa en guacamole in groot blaarslaai.
Ruil droë munchies uit vir 'n snacksakkie wat die opblaas sal klop! Probeer gekapte jicama, seldery, klementiene en kasjoeneute. Voeg 'n skeut cayennepeper by vir 'n ekstra skoot. Gooi die mengsel in 'n sak, en u kan hierdie opblaasbestrydingsvoordele die hele dag saamneem.
Nat kos is nie net vrugte en groente nie! Tydens die ete, blaas jou maag op met 'n kalkoenburger gemaak met chia -sade en sit 'n ekstra vetslaai voor. Geniet 'n lemoen as nagereg.
7. Kry 'n 6-pak met die dwaasbestande Belly-Blaster-oefensessie
U kan crunches doen totdat u blou in die gesig is en steeds nie die gewenste resultate sien nie. Die enigste manier om u kern werklik te versterk, is om hierdie pogings met kardio te kombineer. Die grootste verloorder'S Brett Hoebel het 'n oefensessie ontwerp om u hartklop vinnig te laat styg en u buikspiere uit alle hoeke te laat werk. Klik hier vir die volledige oefensessie.
Hoe groot is jou maag?
Mense is altyd honger. Mense is honger. Sommige mense hou van hul maag, as dit groot of klein is. Mense sal daarvan hou. As u 'n groot maag het, is u waarskynlik die meeste lief vir u reuse bol.
Maar weet u nie wat u maaggemiddelde is nie? Jy wonder. Is ek perfek met die ander, is ek te klein? Is ek te groot? Of hou jy net van groot mae? Met hierdie vasvra kan u binne enkele minute uitvind!
Onthou om hierdie vasvra op die volgende bladsy te beoordeel!
Beoordeling help ons om te weet watter vasvrae goed is en watter sleg is.
Wat is GotoQuiz? 'N Beter soort vasvra-webwerf: geen opspringers, geen registrasievereistes nie, net vasvrae van hoë gehalte wat u op u sosiale netwerk kan skep en deel. Kyk rond en kyk waaroor ons gaan.
Onderwerp van vasvra: Hoe groot is my maag?
Kattebak met gesigskandering
Die AI-aangedrewe Mookie-kattebak kan jou kat herken net deur sy gesig te skandeer.
Dit maak eers sy kosbak oop as jou doggie na sy bak kom en ander katte verhoed om sy aandete te steel.
Die slim bak maak verbinding met u WiFi en stuur 'n slimfoon -kennisgewing aan troeteldier eienaars om hulle te laat weet dat hul troeteldier eet.
Dit kan ook 'n kort video stuur van die troeteldier wat besig is om te eet.
Die bak sal na verwagting in September teen ongeveer £ 150 te koop wees.
Wat dink jy van hierdie jaar se CES -gadgets? Laat weet ons in die kommentaar!
Ons betaal vir u verhale! Het u 'n storie vir die nuusspan The Sun Online? Stuur 'n e-pos aan [email protected] of bel 0207 782 4368. Ons betaal ook vir video's. Klik hier om joune op te laai.
Meer van The Sun
Tensy u elke dag baie ure oefen, sal oefening alleen nie u oortollige gewig ontneem nie. 'N Gemiddelde intensiteit, uurlange aërobiese oefensessie kan 800 of 900 kalorieë verbrand. Dit is meer waarskynlik dat u oefensessie 300 tot 600 kalorieë verbrand. Een Whopper met kaas gee jou 770 kalorieë. 'N Paar koeldrank, 'n muffin en 'n aantal ander kosse kan maklik op kalorieë ingepak word. As u ook oefen, is u moontlik honger en kan u meer kalorieë geniet.
Om gewig te verloor, verminder ook porsiegroottes. Baie wat met gewig sukkel, het porsievervorming: groot verwagtinge oor hoe groot die porsiegrootte is. Gebruik 'n maatbeker om u porsies te deel terwyl u u verwagtinge aanpas.
KALORIE SNIT: 20 STEMLIFT: 8%
Word tot 200 ml pynappelsap wakker. U bespaar kalorieë bo OJ en vul melatonien aan, wat slaap help, volgens die Northumbria Universiteit.
Dit is goed vir u bui, want u serotonienvlakke daal as u nie genoeg oë het nie.
As u goed slaap, is u ook minder geneig om gedurende die dag te peusel, en verskeie studies het getoon dat vitamien C help om vet te oksideer, wat u wankelrige stukkies verminder.