Vingervoedsel, die lekker manier om kinders alles te eet - Baba voeding - 2021
Vergeet van lepels, vurke en messe en teken aan by vingerkos of kos wat met u vingers opgetel en geëet kan word! Dit is 'n manier om klein en uiteenlopende porsies voedsel met u vingers te neem. beslis, 'n prettige metode vir kinders om alles te eet. Wil u alles weet waarmee u kan voorberei? Vinger kos?
Vinger kos Dit is die naam wat in Angelsaksiese lande gebruik word om te verwys na die kos wat met die hand geëet word, in plaas van om eetgerei te gebruik. In ander kulture, soos die Indiër of die Ethiopiër, kom dit baie voor dat die meeste van hul geregte sonder eetgerei geëet word, maar in die tradisionele Mediterreense kombuis is ons nie so geneig om die lepel en vurk opsy te sit nie.
Alhoewel hierdie kos gereeld vir partytjies en buffetetes gebruik word, is dit 'n prettige alternatief wat ook baie gesond kan wees vir kindermaaltye, selfs vir babas aan die begin van aanvullende voeding, aangesien hulle dit self kan eet.
Hierdie nuwe eetmetode het voordele soos dat dit die tyd van die maaltyd lekkerder maak en dat die kind meer outonoom begin raak (u moet altyd ouderdom in ag neem en hom monitor om gevalle van verstikking te vermy), hoewel dit nie nodig is nie vergeet dit kan 'n bietjie 'vuil' wees.
Hier is 'n paar idees as u wil begin met vingerkos! Hulle is almal lekker, so ons waarsku u dat u almal wil maak. Dit is miskien nie 'n soort kos wat elke dag gemaak moet word nie, maar dit is nie sleg om van tyd tot tyd te verander nie.
- Groot byt in klein
Mini-hamburgers, mini-pizzas, mini-frikkadelle of geroosterde wit- of blouvistaquitos om in sous en op spiesvleis te dip, kan die kleintjies in die huis vermaak en gesond wees. Wat 'n hamburger of pizza ongesond maak, is die tipe bestanddele wat gebruik word en die souse waarmee hulle gepaard gaan.
Tuisgemaak, 'n mini-hamburger hoef nie meer as maalvleis te wees nie - hoender, varkvleis of 'n mengsel daarvan - versigtig gekies en op 'n klein broodrolletjie geplaas en gepaard met 'n bietjie groente en tuisgemaakte tamatiesous natuurlik. Hulle is baie behulpsaam met verjaarsdagvieringe, aangesien hulle gewoonlik sukses verseker het.
- Kos in repe
Die strokies brood, geroosterde hoender of rou groente (peper, komkommer, wortel, seldery ...) is maklik om te hanteer, selfs vir die kleintjies, baie nuttig en baie gesond. Aangesien kinders ook graag in verskillende souse wil doop, kan ons hulle vergesel met hummus, 'n baie gesonde pasta gemaak van kekerertjies met speserye, of met tamatiesous of met 'n sous gemaak van jogurt en grasuie of ander speserye.
- Gaar / gestoomde groente
Broccoli-bome, groenbone, ertjies of aspersies kan gekies word as 'n bygereg vir enige mini-versnapering, wat 'n tikkie kleur aan die gereg gee.
- Mini-bytjies met eier
Benewens die tradisionele aartappelomelet, is fritattas, 'n soort tortilla wat met verskillende bestanddele gemaak word en in die oond gemaak word, gewild onder die kleintjies. In my huis is die broccoli met spek en die hoender met spinasie-triomf, hulle is heerlik!
- Bytjies gemaak met deeg of brood
Bolletjies, maalvleis- of groentetrolletjies, mini-quiches of mini-tertjies van enige aard is heeltemal gesond, solank ons ​​die bestanddele waarmee ons dit maak, beheer. Voeg 'n ruim aanraking van groente by en beperk die vleisstukke met meer vet. Dit is ideaal vir aandete. Die deeg, beter gemaak by die huis, maar ons kan gebruik maak van die wat in die supermarkte af en toe verkoop word.
- Sout muffins en pannekoek
En met sout praat ons nie oor die soutinhoud nie, maar oor die afwesigheid van suiker en die tipe bestanddele wat dit bevat. In die deeg self, wat in muffins tussen die brood- en sponskoek is, kan ons byna alles vind: proteïenvoedsel (hoender, ham, maalvleis ...), groente (broccoli, blomkool, spinasie, ertjies, groenbone ...) en suiwelprodukte, hoofsaaklik deur kaas verteenwoordig.
Alhoewel dit nie die gesondste opsie is nie, gegewe die vetinhoud wat voedsel met braai absorbeer, kan hulle 'n opsie wees vir spesiale geleenthede. Tradisionele krokette of aartappel- of courgette, gebakte hoenderstrokies, sampioene en gehawende eiervrugstroke kan vergesel word deur souse, soos die groente-ratatouille, baie groente kan bevat. Die arancini, balletjies soortgelyk aan krokette, maar gevul met rys en ander bestanddele soos vleis Bolognese, ertjies, ham en / of mozzarella is nog 'n alternatief om te oorweeg.
Wat gaan dit moeilik wees om te weerstaan? U moet net kies met watter om mee te begin, want u wil almal probeer!
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Vingervoedsel, die prettige metode vir kinders om alles te eet, in die kategorie babavoeding op die terrein.