JY LEES NOU My kind kan nie konsentreer nie!
Johan du Preez* is vyf jaar oud en moet volgende jaar grootskool toe gaan, maar sy ma, Engela*, is nie so seker dat hy gereed is nie. "Sy kleuterskoolonderwyseres kla aanhoudend dat hy nie konsentreer nie en ek sien dit self by die huis. Hy kan nie eens daarop fokus om net op 'n stoel te sit en sy kos klaar te eet nie. Hy is soos daai batteryhasies – hy spring van een ding na 'n ander. Ons het nou met arbeidsterapie begin om te kyk of dit help." Dis waar dat baie vyfjariges nie juis 'n prys vir hul konsentrasievermoë sal wen nie – hoekom jou dan by een aktiwiteit bepaal as daar 'n wêreld vol opwindende moontlikhede daar buite is wat net wag om verken te word? Die ander kant van die munt is egter dat wanneer jou kind die dag op 'n skoolbank sit, hy moet kan fokus. En die vermoë om te fokus en aandag te gee, is ongelukkig nie iets waarmee ons gebore word nie. Dit moet geleer en ontwikkel word, sê Maryke Stain, 'n opvoedkundige praktisyn by Edublox in Durbanville, Kaapstad. 'n Deel van die probleem is die gejaagdheid van die moderne lewe, meen die Pretoriase opvoedkundige sielkundige Theresa van den Berg. Dit keer kinders om die vaardigheid van konsentrasie te leer. "Ons lewe in 'n visuele en bedrywige wêreld waar mense op hul skootrekenaars besig is terwyl die TV ook nog aan is!" Die probleem is dat kinders op skool gaan sukkel met vakke soos lees, spel, wiskunde en ander leervereistes as hulle nie kognitiewe vaardighede het nie, sê Maryke. En sonder konsentrasie is dit baie moeilik om kognitiewe vaardighede te ontwikkel. "As ons 'n huis bou, maak ons seker dat die fondament baie goed gelê word voor ons met die bouwerk voortgaan," sê sy. Net so is konsentrasievermoë die fondament wat gelê moet word vir kognitiewe ontwikkeling en leer. Alles wat kinders op skool leer en doen vereis dat hulle minstens 20 minute lank moet kan stilsit en aandag gee, sê Maryke. En dan moet hulle kan terugkom en van voor af op dieselfde ding kan fokus ...
Word saam rustig. Deur rustig te word leer kinders aandagtigheid (mindfulness), oftewel om in die oomblik te wees. Aandagtigheid is 'n belangrike bousteen van konsentrasie-ontwikkeling. Sit dus rustige tyd saam met jou kind opsy. Julle kan dit gebruik om saam stories en rympies te lees. Wanneer 'n mens rustig word, fokus jy op die hier en nou en konsentreer jy daarop om net goed na mekaar te luister.
Let op na hul liggaamshouding. Kinders met swak kernspiere sukkel om lang tye aaneen regop te sit en aandag te gee. Hulle skuif op die stoel rond en vroetel, wat beteken dat hulle waarskynlik nie gefokus luister nie. Veral motoriese take is 'n uitdaging omdat hulle gou moeg word. As kinders swak beheer oor hul postuur het, lê hulle gou op hul arms of sit ineengedoke. Dit kan weer lei tot swakker fokus. Kinders met swakker spierbeheer is ook minder lus om buite te speel – maar hulle het juis beweging nodig om andersins doeltreffend te kan aandag gee.
Leer hulle van tydsbestuur. Om te fokus beteken dat 'n mens 'n taak binne 'n sekere tyd moet begin en afhandel. Kinders wat droom, vergeet dikwels van die tyd. Leer jou kinders van kleins af om take binne 'n sekere tyd te voltooi. Jy kan 'n speletjie daarvan maak: "Kom ons kyk hoe vinnig jy kan ..." Jy kan ook 'n skedule opstel: "Ons staan sesuur op, jy het 10 minute om aan te trek, 10 minute om te eet, vyf minute om tande te borsel, vyf minute om hare te kam – en dan moet ons in die pad val." Roosterbeplanning kan baie help om 'n dag of selfs 'n hele week in te deel.
Leer kinders om doeltreffend te luister. Kinders kan leer om na 'n opdrag te luister deur vir jou te kyk en die opdrag te herhaal. Luister ook na jou kinders op dieselfde manier as waarop hulle na jou moet luister – so leer hulle dat luister belangrik is. Partykeer luister kinders met konsentrasieprobleme wel, maar hulle sukkel om onnodige of onbelangrike inligting uit te skakel en net op die belangrike inligting te fokus.
Stel 'n roetine in. Roetine skep veiligheid en gee struktuur. As kinders weet wat wag en wat om te verwag, kan hulle makliker op die huidige taak fokus.
Help met emosionele intelligensie. Sommige kinders sukkel met impulsbeheer. Hulle is ongeduldig en sal mense sommer in die rede val of impulsief dinge sê. Hulle sukkel dikwels om hul gedrag te beheer of die gevolge van hul gedrag te verstaan. Leer hulle dus vaardighede wat daarmee help, soos om hul emosies te herken en te benoem. As hulle hul emosies ken en verstaan, is dit makliker om die emosies op 'n meer beheersde manier uit te leef.
Leer jou kinders om te wag. Kinders moet leer om hul beurt af te wag en uit te stel. Eerder as om al hul geld nou uit te gee, kan hulle dit byvoorbeeld wegsit en vir iets spaar. So leer hulle om vooruit te beplan. Beplanning en afwagting is belangrike komponente van aandaggewing, sê die twee kenners. * Skuilname
Bou so beter konsentrasie
Verwag van babadae af dat jou kind vir 'n kort rukkie op iets konsentreer en rek die tye geleidelik, sê Maryke Stain van Edublox. Babas het 'n aandagspan van net twee sekondes, maar teen ses jaar oud moet jou kind minstens 20 minute lank aaneen kan konsentreer.
Bou saam met jou kinders 'n ouderdomstoepaslike legkaart. Dit moenie te moeilik wees nie. As hul aandag begin dwaal, moedig hulle aan om 'n bietjie langer aan te hou.
'n Oefening wat ruimtelike en visuele geheuevaardighede asook konsentrasie vereis, is om 'n presiese weergawe te bou van 'n reeks gekleurde blokkies nadat 'n voorbeeld daarvan verwyder is.
Laat jou kinders hul huiswerk doen of ander leertakies verrig sonder dat die TV of ander afleimiddels beskikbaar is. Bêre jou selfoon.
Speel breinspeletjies. Laat jou kinders die verskille tussen twee prentjies soek – dit bou konsentrasie. Kaartspeletjies soos Uno is ook goed vir konsentrasie
Leer jou kinders spesifieke volgordes. As jy saam met jou kinders koekies bak, moet hulle leer wat volgende kom. Of hoe volg dinge op mekaar wanneer ons tafel dek.
Speel die sitspeletjie. Kinders moet op 'n stoel sit sonder om te beweeg of te vroetel. Of hulle kan speel hulle is 'n standbeeld.
Bekyk jou kinders se dieet. Kos wat ryk is aan proteïen soos amandels, eiers en maer vleis kan bewustheid verhoog. Groen groente gee die liggaam baie antioksidante, wat goed vir breinkrag is.
Bou rustyd in die dag in. Kinders sal baie beter konsentreer as hulle vroeg genoeg gaan slaap en deur die dag blaaskanse geniet.
Maak flitskaarte waarmee hulle begrippe kan leer.
Laat jou kinders iets teken om dit beter te onthou.
Laat jou kinders hul verbeelding gebruik. "Kom ons verbeel ons jy is in die klas. Wat doen jy? Wat sien jy? Wat gebeur nou? Wat wil jy graag doen?"