Tuis » Artikels » 10 Beste Aanvullings vir Stres om te Oorweeg
10-aanvullings om te oorweeg vir spanning
Hoe suurlemoenbalsem kan help stres: Suurlemoenbalsem werk deur te helpkalm beide die liggaam en gees, indringende ontspanning en 'n gevoel van kalmte. Dit is nuttig om snags te gebruik, aangesien dit jou kan help om te slaap met die kalmerende effekte daarvan. Dit is nie daarop gemik om jou uit te slaan soos melatonien of ander slaapprobleme nie, maar dit sit jou in die rustige, rustige toestand wat slaap maak. Suurlemoenbalsem is getoon in verskeie studies positiewe effekte op spanning en angs te hê.
Hoe GABA stres kan help: GABA, in aanvullingsvorm, word gebruik vir die ontspanningsinducerende effekte daarvan. Dit maghelp verbeter buimaar daar is onvoldoende bewyse daarvoor.
B-vitamiene het ' hele klomp van die voordele. Maar natuurlik, die belangrikste B vitamien kompleks voordeel vir mense wat hierdie gids lees is die vermoë om dit moontlik te maakverminder werkstres.