Geskryf deur Tareq Yousef
Daar is 'n gebrek aan kliniese navorsing oor die voordele van filterlense vir blou lig. (Shutter)
Gesondheidsprodukte, soos detoxtee en stemmingsverbeterende waters, vertrou op 'n gebrek aan neurowetenskaplike kennis om hul aansprake te maak. Sommige van hierdie bewerings is ongegrond, terwyl ander heeltemal opgemaak word.
My doktorale navorsing ondersoek visuele prosessering, maar as ek na die geheelbeeld kyk, besef ek dat wat ek regtig bestudeer fundamentele aspekte van breinanatomie, konnektiwiteit en kommunikasie is.
Een spesifieke funksie van die visuele stelsel wat ek tydens my graad bestudeer het, is die opsporing van blou lig, melanopsin. By mense is melanopsien skynbaar beperk tot 'n groep neurone in die oog, wat verkieslik 'n struktuur in die brein, genaamd die suprachiasmatiese kern - die liggaam se horlosie - teiken.
Dit is waar die (ware) idee dat blou lig ons slaap-wakker siklus of sirkadiese ritme beïnvloed, sy oorsprong het. En ook waarom baie regstellende lensprodusente begin blaas het op 'n filterbril. Die mees algemene eise wat met hierdie lense gepaard gaan, is dat dit sal help om ons natuurlike slaapwakker siklus te herstel.
Bloufilterlense word bemark as 'n oplossing vir soveel ander visieprobleme. Daar is bewerings dat hulle beskerm teen 'n retinale siekte wat makulêre degenerasie genoem word, verminder hoofpyn en verhoed oogkanker.
'N CBC Marketplace-ondersoek na blouliglense.
Oogkundiges stem oor die algemeen saam dat daar "'n huidige gebrek aan kliniese bewyse van hoë gehalte om 'n gunstige effek met bloublokkende brillegense te ondersteun om die oogmoegheid te verminder, die slaapkwaliteit te verbeter of die gesondheid van die makulêre liggaam te bewaar. "
Soortgelyk aan die werking van enige biologiese stelsel, is melanopsien se bydrae tot die visie ingewikkelder as wat dit voorspel is.
Melanopsien - soos ander ligsensitiewe molekules in ons oë - kan byvoorbeeld lei tot neurale aktiwiteit buite blou lig. Blou is bloot waar dit die sensitiefste is. Dus beïnvloed blou lig wel ons slaapwakker siklus, maar ook ander golflengtes, in 'n mindere mate.
Maar wat is die eintlike skuldige van die effekte van digitale skermlig op ons slaapwakker siklus? Is dit noodwendig blou lig alleen, of word die probleem waarskynlik vererger deurdat mense gewoonlik laat wakker bly en hul toestelle gebruik?
Die wetenskap blyk te wees op die kant wat teen enige wesenlike gevolge van lense wat blou lig blokkeer, teenstaan. As u in elk geval laat wakker bly, is dit nie bewys dat blense wat blokkeer nie, enige hulp bied nie.
Navorsing het getoon dat die moontlike oorsaak vir oogirritasie en -moegheid die tyd is wat ons in die algemeen voor ons skerms spandeer verminder die hoeveelheid knippering wat ons doen.
Die hoeveelheid tyd wat ons aan skerms bestee - veral laat in die nag - dra by tot oogirritasie en moegheid. (Shutter)
Vul die leemte in kliniese navorsing
Die probleem is blykbaar nie net verkopers van blou ligfilters nie, maar ook die manier waarop ons oor bevindings uit navorsing praat.
Daar is nog geen kliniese bewyse wat die voordele van die gebruik van filterlense vir blou lig ondersteun nie. Vir nou is dit nog 'n pseudowetenskapsmark wat gebruik maak van sy verbruikersbasis - almal wat rekenaars gebruik.
Die uitbreiding van geletterdheid in neurowetenskap moet 'n doel vir openbare gesondheid wees: om te verstaan ​​hoe die brein en sy maatorgane - soos die oog - werk.
Dit is die grootste bydrae tot ons ooggesondheid en slaaphigiëne om nou snags ons skerms van skerms af te hou en gereeld van die skerms af te breek.
Tareq Yousef, PhD-kandidaat, Mediese Neurowetenskap, Dalhousie Universiteit
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Daar is geen bewyse dat die blou ligbril help om te slaap nie