G.I | Health24
Kan Dr.dalk asb help om te laat weet wat die G.I van die volgende is: Fiber 1 cereal, Milo cereal, Milo duo cereal (almal van Nestle), en is Special K ook low G.I?
Ek het so pas in die 'South African Glycemic Index & Load Guide' probeer opsoek wat die GI-waardes van hierdie ontbytgrane is, maar behalwe Special K was met 'n GI van 89 gelys is, lyk dit asof die ander produkte nog nie in SA geanaliseer is nie. Volgens Amerikaanse syfers het Fibre One 'n GI van 46, maar mens weet nooit of die produkte in verskillende lande identies is nie. Ek kan net voorstel dat jy eerstens op die houer en etikette kyk - dalk word die GI genoem. As dit nie die geval is nie, dan kan jy dalk vir Nestel skakel - die telefoonnommer sal op die produkte verskyn. Onthou tog altyd dat enige ontbytgraan se GI verlaag sal word as mens dit saam met lae-vet melk of jogurt eet.