10. Ke mang eo e leng lekhoba le tšepahalang le le masene? Ho na le lifate tse nkiloeng holima foromo ea lebokose le ka bang lisenthimithara tse 25 le bophahamo ba lisenthimithara tse ka bang 20, ka mor'a moo e khabisitsoe ka plywood kapa boto. Lerako le leng le lokela ho etsoa ka lehlakoreng le leng. lograr una concentración de la mente. Estos métodos de meditación son O tla fumana thuso eo o hlileng o e hlokang haeba kamehla o ikopanya le batho ba nang le tumelo ho Modimo ba bile ba tshepa ditshepiso tsa hae. Hape, o tla fumana matshediso a maholo ha o kgothatsa batho ba bang ba nyahameng. Buisana le bona ka tumelo eo o nang le yona ho Jehova le ditshepisong tsa hae. Tshwareha ka ho thusa batho ba bang ba hlokang thuso, mme o se ke wa itshehla thajana ho batho ba o ratang le ba o kgathallang.​—Liproverbia 18:1; 1 Bakorinthe 15:58.