Verbode voedsel vir swanger vroue - Waardes - 2021
As ons swanger raak, word ons skielik omring deur 'n warrelwind van advies en aanbevelings wat ons nie oorweeg het nie, en u ontdek dat sekere kosse wat u as gesond beskou, soos slaaie, regtig is. gevaarlik vir jou baba.
Kan ons sekere vermeende gesonde kosse vertrou? Moet bowenal nie mal word nie. Daar is inderdaad voedsel waarvan ons kan nie vertrou nie, ons vertel u wat dit is en wat u moet doen as u dit wil neem.
Van die oomblik dat jy swanger raak, moet jy veral versigtig wees met wat jy eet. U dieet is van kardinale belang vir die regte ontwikkeling van die baba, en u moet dit nie agterweë laat of die inname van sekere voedselsoorte neem nie, alhoewel dit gesond lyk, gevare vir die baba.
As u die lys van verbode kos vir swanger vroue Mens val uitmekaar: roomys, vleis, vis, kase, paté, eiers, souse, wors, slaai! ... Wat bly dan oor vir my?
Moet nie wanhoop nie, u kan byna alles eet, hoewel u versigtig moet wees in die wyse van voorbereiding.
1- Slaaie: slaaie is gesond, en die probleem is nie om hul komponente goed te was nie. Die blare van blaarslaai, tamaties, wortels ... kan bevat kieme skadelik vir die baba, so dit is altyd beter dat as u die slaai tuis voorberei, die bestanddele vir 20 minute in water met 'n paar druppels ontsmettingsmiddel sit en dit goed spoel.
'N Ander opsie is om die blaarslaai, reeds gewas. In hierdie geval moet u in ag neem dat dit in 'n verkoelde plek was, dat dit nie kondens in het nie, dat dit nie verval het nie en dat die rand van die blare nie swart geword het nie. Dit moet duidelik stel dat geen wasgoed nodig is nie.
2- Rou vis: Ceviches of sushi word op die spyskaart van die swanger vrou verbied, veral as die restaurant twyfelagtig is. Moenie hierdie geregte tuis voorberei nie, veral nie as die vis vars is nie. Dit word aanbeveel vries die vis voordat u dit rou eet, vir ten minste 4 dae en teen baie lae temperature. Die gevaar is in die gogga genaamd anisakis, 'n dermparasiet wat die liggaam verwoes.
3- Rou vleis: Vergeet die carpaccio, en die ondergaar steaks of tot op die punt, jy kan toksoplasmose opdoen. Vir 'n paar maande kan jy net goed gekookte vleis eet, dit wil sê dat dit nie rooi of pienk is nie. Dit is beter as u dit 'n paar maande eet gebraai, aangesien die hoë kooktemperatuur al die moontlikhede wat 'n ongewenste inwoner binne bly, sal uitskakel.
4- Eier: Die binnekant van die eier bied gewoonlik nie probleme nie, maar wel die dop, 'n plek wat deur die eier besmet kan word salmonella. Die probleem is dat hierdie salmonella bietjie vir bietjie binne-in die eier kan binnedring, dus moet dit maar verteer baie vars eiers en was dit voor. Baie beter as u dit gaar eet, en dat daar geen spoor vloeistof in die geel of in die wit is nie.
As u souse met rou eier wil eet, beter dit as dit in blik is.
5- Konserwes: Slegs dié wat van betroubare handelsmerke gekoop word. Tuisgemaakte kan bevat baie gevaarlike bakterieë, as die produkte wat bewaar moet word nie behoorlik skoongemaak is nie, steriliseer die flesse, en baie beter as dit in asyn en nie in olie bewaar word nie.
Moet in elk geval nie histeries raak nie, maar neem uiterste voorsorgmaatreëls: eet dit nie in twyfel nie.
U kan meer artikels lees soos Verbode voedsel vir swanger vroue, in die kategorie Siekte - oorlas op die perseel
Video: Tip van de dag #2: Lijnzaad (Oktober 2021).
Copyright 2021 \ Babas, kinders en swangerskap - 'n Tydskrif vir swanger vroue, ouers en die hele gesin \ Verbode voedsel vir swanger vroue