Peulgroente en Banting – toortsie.com
Augustus 6, 2018 Augustus 3, 2018 ~ Toortsie
Na aanleiding van ‘n gesprek wat ek met iemand gehad het.
Ons mag nie peulgroente eet nie. Dit sluit in lensies, boontjies, ertjies, kekerertjies, ens. Wanneer boontjies en ertjies nog jonk en in die groen peul is, mag ons dit saam met die peul eet, soos groenboontjies op allerlei maniere voorgesit, en jong groenertjies in die peul in slaai.
Sodra die doppe egter droog is en net die sade oor is, mag ons dit nie meer eet nie. Dan is die suikerinhoud daarvan te hoog. Ek dink dat die groen peul wat saam geëet word, veroorsaak dat jy nie so baie van die pitte inneem nie.
‘n Ander voorbeeld is sonneblomme. Ons mag die sonneblomsade in ons kos gebruik en in gebak saam met ander sade, maar nie die olie alleen nie. In die olie is elemente wat nie goed is vir ons nie. Daardie elemente is ook in die saad, ja, want die olie in mos in die saad, maar baie min. Sodra die olie uitgepars is, kry jy dit in gekonsentreerde hoeveelheid in en baie meer as wat jou liggaam kan hanteer.
Terwyl ek nou ‘n bietjie na die rooilysitems kyk, droë vrugte is ‘n besliste nee. Waar vars vrugte nog op die oranje lys is en jy soos een appel per dag mag eet, is droëvrugte nie toelaatbaar nie. Die vog is dalk uit, maar die suiker is steeds daar en ‘n mens is geneig om ‘n hele paar droë perskes te eet, baie meer as wat jy van die varses sou eet. En dadels is ook uit, die suikerinhoud is baie hoog daarvan. Ek weet, ja, ek was net so lief vir dadels en droë vrugte.
As jy nie Bant nie, mag jy natuurlik maak wat jy wil en ek gaan nie oor jou skouer loer wat jy doen nie.
Posted in Banting, LCHF,Kosdinge	boontjiesertjiespeulgroentesonneblomolie
‹ PreviousSkryf ‘n opstel: As ek ‘n miljoen rand sou kry
Next ›Toortsie se voelgoedstorie 25 – Google is ‘n dame
20 thoughts on “Peulgroente en Banting”
Augustus 6, 2018 om 9:50 vm
Interessant wat jy hier skryf, Toortsie. Ek wil net weet of die ander ongelooflike goeie voedingstowwe wat in peulgroente is, nie oorheers word deur ‘n onnodige vrees vir die hoër suikerinhoud nie. Volgens studies het bone ontsaglike goeie elemente, wat mens baie nodig het in jou dieet.Lees hier
Augustus 6, 2018 om 10:07 vm
Ja ek weet dit het goeie viedingswaarde. Perdebytjie, ek s nie ‘n voedingskundige nie. Ek volg oom Tim se boek. 😁 Tog is dit op die ou end elke ou se eie besluit wat hy eet en wat nie en ek gaan nie met hom baklei nie. My ‘werk’ is om Banting vriendelik oor te dra. 😁
Augustus 6, 2018 om 10:10 vm
Ek verstaan dit, maar ek wonder net of dit nie verkeerd is om dit te propageer as daar voldoende navorsing gedoen is oor die voedingswaarde van boontjies nie.
Augustus 6, 2018 om 11:05 vm
By Banting gaan dit oor stysel- en suikerinhoud. Te veel suiker. Dis soos ‘n alkoholis wat nie ‘n druppel drank mag inneem nie, selfs al is ‘n glas rooiwyn per aand vir ons goed. Die mense wat Banting volg, doen dit gewoonlik om ‘n sekere rede. Ek is suikerverslaafd en daarom moet ek kyk na my suikerinname. So ek sê nie droē boontjies is sleg vir jou nie. Ek sê, as jy die Bantingleefstyl volg, is dit van die goed wat jy nie eintlik moet eet nie.
Oor die navorsing, is daar ook baie navorsing gedoen oor die suikerinhoud en alles rondom Banting. 😁
Augustus 6, 2018 om 11:24 vm
Boontjiesop, ertjiesop, lensiesop 😳 ek het dit nodig om deur die winter te kom.
Augustus 6, 2018 om 11:28 vm
Ek het dit ook altyd nodig gehad! Jy kan dink watse skok dit vir my gestel was toe ek daarmee ophou!
Augustus 6, 2018 om 1:44 nm
Dit sal ek glo.
Augustus 6, 2018 om 2:00 nm
Ek moes op ‘n heel nuwe manier leer sop kook.
Augustus 6, 2018 om 2:40 nm
Wintersop is geneig om ‘n bietjie “ryk” te wees. In die somer verkies ek ‘n ligte groentesop of hoender-groentesop met geen ander byvoegings nie. Dit eet ek graag as plaascervanger maaltyd om bietjie die gewig in toom te hou.
Augustus 6, 2018 om 3:11 nm
Ek maak ryk soppe met room en kaas en bacon ens. 😁
Augustus 6, 2018 om 3:13 nm
My maag sal protesteer.
Augustus 6, 2018 om 3:44 nm
Augustus 6, 2018 om 12:10 nm
Hier verskil ek bloot persoonlik met oom Tim. Volgens my is álles in God se spens (natuur) is eetbaar. Selfs die suiker daarin, omdat dié suiker baie beslis nie selfs naastenby vergelykbaar is met wat ons
(verfynde/verwerkte) ‘suiker’ noem nie. As oom Tim ‘n voorstaander en advokaat vir balans was (wat ongelukkig met enige leefstyl ‘n groot dosis dissipline verg), sou ek baie beslis sy vurigste volgeling gewees het. Maar om geheelonthouding van enige bestanddeel uit God se spens te bepleit maak net geen sin vir my nie.
Die grootste probleem is die balans en dissipline wanneer dit by enige eetplan / leefstyl kom. 3 dadels is meer as genoeg om jou lae bloedsuiker ‘n skop te gee. 1 Eetlepel grondbontjiebotter is ‘n wonderlike tel-my-op. 1 Aartappel het nog nooit niemand vet gemaak nie.
Die mantra “Eet om te leef – moenie leef om te eet nie” is eintlik van die allergrootste belang.
(Die pap en sous, aartappel-room gebak, aartappel slaai, pasta slaai én braaibroodjie kombinasie by ‘n braai – m.a.w koolhidrate x 2 (of meer) = NEE, is my enigste pasaangeeër. En dìs waar die grootste probleem inkom. Mense onderskei lankal nie meer tussen wat hulle eet nie. Hulle moet noodwendig onthouding voorgeskryf word.
Ek haal my hoed af vir jou dissipline, Toortsie. Regtig waar.
Maar nie eers oom Tim kan my vertel dat God ‘slegte’ suiker geskep het nie.
Augustus 6, 2018 om 1:25 nm
BB, ek respekteer jou siening. Ek het ook vir jare so geglo. Maar daar is wel mense wat nie net matig kan eet wn gesond en maer bly nie. Ek is een van hulle. Daarom moet daar spesiale maatreëls ingestel word. Ongelukkig. Siektes soos diabetes, metaboliese sindroom, cholesterol het aan my deur geklop. Duuuuurrr medikasie op kroniese basis. So ek moes ongelukkig hierdie skuif in my eetpatroon maak. As ek gesond en maer gebly het op die normale, gebalanseerde manier, sou ek nie so ‘n drastiese stap gedoen het nie. Daarom is ek bly vir elke persoon wat gesond en gebalanseerd eet en mooi maer bly.
Augustus 6, 2018 om 1:32 nm
Dis ‘n ewige stryd vir baie mense, ek weet. 😦
Augustus 6, 2018 om 1:41 nm
En ek dink dis vir daardie mense wat oom Tim in gedagte gehad het. Nie die hele mensdom nie. Ek was een van hulle, altyd honger, altyd moeg, medikasie wat meer en meer raak … 😁
Augustus 6, 2018 om 2:01 nm
Wat van gevriesde ertjies, Toortsie? Dis nou op die groen lys.
Augustus 6, 2018 om 2:16 nm
Ek werk mos nog op die ou lys en ken nie die nuwe lyste nie.
Augustus 6, 2018 om 7:53 nm
Daar is n paar veranderinge
443,308 ste persoon wat hier inloer! Baie dankie en welkom! Hoop jy loer weer in.
Laat ‘n voetspoor
Die Broodinas in ons lewe
Die veertien spekboompies van Graaf-Reinet
My gedagtes rondom die Camino
Voorheen geskryf Kies Maand November 2018 (14) Oktober 2018 (25) September 2018 (25) Augustus 2018 (30) Julie 2018 (28) Junie 2018 (33) Mei 2018 (39) April 2018 (38) Maart 2018 (37) Februarie 2018 (42) Januarie 2018 (35) Desember 2017 (23) November 2017 (27) Oktober 2017 (37) September 2017 (28) Augustus 2017 (27) Julie 2017 (21) Junie 2017 (21) Mei 2017 (27) April 2017 (22) Maart 2017 (29) Februarie 2017 (23) Januarie 2017 (25) Desember 2016 (18) November 2016 (37) Oktober 2016 (34) September 2016 (43) Augustus 2016 (31) Julie 2016 (35) Junie 2016 (42) Mei 2016 (31) April 2016 (26) Maart 2016 (28) Februarie 2016 (24) Januarie 2016 (23) Desember 2015 (18) November 2015 (25) Oktober 2015 (29) September 2015 (28) Augustus 2015 (28) Julie 2015 (34) Junie 2015 (27) Mei 2015 (26) April 2015 (29) Maart 2015 (28) Februarie 2015 (23) Januarie 2015 (31) Desember 2014 (24) November 2014 (18) Oktober 2014 (15) September 2014 (8) Augustus 2014 (10) Julie 2014 (11) Junie 2014 (10) Mei 2014 (14) April 2014 (20) Maart 2014 (17) Februarie 2014 (31) Januarie 2014 (25) Desember 2013 (9) November 2013 (15) Oktober 2013 (15) September 2013 (12) Augustus 2013 (20) Julie 2013 (20) Junie 2013 (7) Mei 2013 (15) April 2013 (18) Maart 2013 (14) Februarie 2013 (19) Januarie 2013 (20) Desember 2012 (12) November 2012 (31) Oktober 2012 (27) September 2012 (25) Augustus 2012 (26) Julie 2012 (29) Junie 2012 (26) Mei 2012 (22) April 2012 (17) Maart 2012 (25) Februarie 2012 (22) Januarie 2012 (34) Desember 2011 (24) November 2011 (24) Oktober 2011 (14) September 2011 (20) Augustus 2011 (17) Julie 2011 (16) Junie 2011 (7) Mei 2011 (15) April 2011 (36) Maart 2011 (34) Februarie 2011 (38) Januarie 2011 (39) Desember 2010 (13) November 2010 (32) Oktober 2010 (43) September 2010 (16)
Kategorië Kies Kategorieë ‘In opdrag…. (118) 100 goedvoel dae (95) 26 Kaapse vroue (18) 40 Dae van Positiwiteit (46) A tot Z van blogging (26) Banting suksesstories (7) Banting, LCHF (186) Bejaardesorg (3) Blogging (101) Boeke en flieks (106) Bybelkarakters A-Z (8) Camino de Santiago (3) Die avonture van Vetsak (6) Die lewe (152) Die lewe met ‘n tikkie humor (33) Die stil kind (10) Dorpslewe, soos gesien deur ‘n plaasjapie (15) English Blog posts (56) Geldsake (42) Geleefde Christenskap (352) God en ek (32) Grepe uit die lewe (1) Hekelwerk (10) Hoe om ‘n blog te begin (5) Huwelik en Verhoudings (107) Kosdinge (171) Kruinsig Plaasakkommodasie (1) Lawwighede; Tong-innie-kies (173) Lê jou eier (46) Motivering en Bemoediging (163) Musiek in die Bybel (10) Om ma te wees (37) Om ouma te wees (7) Opheffingswerk; Opvoeding (64) Opstelle (19) Oudword (2) ouers van volwasse kinders -ouerleiding (9) Ouerskap en ouerleiding (93) Overberg (63) Plaaslewe en Landbousake (175) Reis-ervarings (108) Sosiale media (6) Speletjies (33) Spinnekopstories (10) Studentelewe (9) Toorts se verbeeldingsvlugte (41) Toortsie en die kleinkinders (4) Toortsie se Bantingspyskaarte (12) Toortsie se dagstukkies op Sondae (31) Toortsie se dankbaarheidsreis (18) Toortsie se Toeka Tokkel stories (58) Toortsie se voelgoedstories (25) Transformation Prayer Ministry (11) Uncategorized (336) Ursula (20) Verskeidenheid Onderwerpe (127) Verslanking (81) Vrae (15) Vroue in die Bybel (20) Vrouwees (20)
Vegetables with every meal. Groente met elke ete. #banting #lchf #toortsie
Sluit aan by 903 ander intekenaars