Sjokolade en kinders - Inligting - 2021
Sjokolade en kinders
Dit is nie net vir kinders moeilik om sjokolade te weerstaan ​​nie. Byna almal hou van sjokolade. Daar is niks lekkerder as 'n sjokoladestafie, 'n koekie of 'n sjokolade-roomys nie. Hulle is onweerstaanbaar!
Die liefde vir sjokolade is nie uniek aan die moderne samelewing nie. So tweeduisend jaar gelede het die Maya's 'n drankie gemaak van fyngedrukte kakaobone geskep en na sjokolade verwys as 'die voedsel van die gode'. Daar is geen twyfel dat sjokolade goed is nie, maar volgens voedingsdeskundiges is dit raadsaam om dit matig te gebruik en hoofsaaklik perke te stel wanneer u 'n dieet vir kinders bepaal.
Sjokolade is voedsaam en energiek. Dit bevat voedingstowwe soos kalsium (ideaal vir kinders se bene en tande), fosfaat, proteïene en ander minerale wat noodsaaklik is vir die groei van kinders. Daarbenewens bevat dit natuurlike stowwe, soos flavonoïede, wat die liggaam teen kardiovaskulêre siektes beskerm as gevolg van hul antioksidante effekte.
Vir 'n lang tyd word sjokolade daarvan beskuldig dat dit onbeheerbare ondeugde en verslawing veroorsaak, metaboliese probleme, hoofpyn en oorgewig veroorsaak, en bowenal toenemende holtes in die kinderjare. Navorsing toon egter dat sjokolade 'n ryk bron van gesondheid is. Sjokolade versterk die energie wat die kind gebruik om te speel, studeer, spring en hardloop.
As u kind iets wil eet met sjokolade, moet u die volgende situasies oorweeg:
Is allergies vir enige bestanddele daarvan
In hierdie gevalle moet die verbruik van sjokolade deur die kinderarts gelei word. In sommige situasies moet dit beperk word en in ander gevalle verbode wees. Maar selfs as u kind nie in hierdie situasies verkeer nie, moet die verbruik van sjokolade altyd beperk word. As die kind in oordrewe hoeveelhede sjokolade inneem, kan hy dronkenskap hê, diarree, naarheid en braking hê. As dit in hierdie situasie kom, moet die sjokolade opgeskort word totdat die simptome verdwyn en die kind met baie vloeistowwe gehidreer het.
Die aanbevole sjokolade-inname vir kinders moet gedurende die oggend of tydens 'n versnapering gedoen word, aangesien dit 'n baie energieke en kaloriese kos is wat nie gemeng of by 'n hoofmaaltyd gevoeg moet word nie. Die hoeveelheid verbruik vir gesonde kinders van 1 tot 5 jaar is hoogstens 50 gram per dag.
Kinders met diabetes moet hul verbruik beperk en dit met mate doen, solank dit suiwer sjokolade is wat minder vet en suiker bevat as ander preparate. Kinders wat nie laktose verdra nie, kan suiwer sjokolade gebruik wat nie melk bevat nie.
Die gevoel van tevredenheid wat sjokolade lewer, is by volwassenes dieselfde as by kinders. Die rede is dat die inname van sjokolade die produksie verhoog van 'n stof, fenieletielamien, 'n neuro-oordragstof wat verantwoordelik is vir hierdie welstandsgevoel.
8 tuisgemaakte sjokolade-nageregresepte vir kinders
Tuisgemaakte en romerige sjokolade-roomys. Sjokolade-ys is 'n klassieke, een van die gewildste kinders en baie maklik om te maak. Leer hoe om hierdie tuisgemaakte resep vir nagereg vir kinders te maak. Op ons webwerf leer ons hoe om dit stap vir stap voor te berei. U kinders sal beslis daarvan hou om dit te probeer.
Tuisgemaakte graankosies met sjokoladeskyfies. Kinders hou van sjokolade, en nou kan u dit op 'n gesonde en energieke manier vir hulle gee met hierdie resep vir graankosies met sjokoladeskyfies, sodat hulle onophoudelik kan aanhou speel.
Resep vir tuisgemaakte en gesonde sjokolade-brownie. Met die resep vir die klassieke sjokolade-brownie vir kinders, sal u die bewondering wen van alle liefhebbers van sjokolade en baie soet nageregte. Maklike brownie-resep om saam met kinders te kook. Vinnige sjokolade-brownie vir kinders. Ons wys u stap vir stap van daardie klassieke brownie-resep.
Tuisgemaakte en maklike sjokoladevla. Sjokolade-vla-resep. ons webwerf het 'n vinnige en maklike resep voorberei om sjokolade-vla vir kinders te maak. Van al die moontlike maniere waarop sjokolade by 'n nagereg ingesluit kan word, is een van die eenvoudigste en suksesvolste sjokoladevla, maklik en vinnig om vir kinders voor te berei. Sjokolade-vla-resep vir kinders.
Koekies met sjokolade. Bene. Sjokoladekoekie-resep vir kinders. ons webwerf leer u hoe om tuisgemaakte 'Bones' vir kinders te maak. Die 'Huesitos', vir diegene wat dit nie ken nie, is koekies, tik 'wafel' of 'wafel', gevul met sjokoladeroom en gedompel in donker sjokolade.
Romerige sjokolademousse. Resep vir sjokolademousse, 'n klassieke nagereg wat weens sy romerigheid een van die kinders se gunstelinge is. Hier is 'n baie eenvoudige resep om as gesin voor te berei. Maklike resep vir sjokolademousse.
Sjokolade wors vir kinders. Resep sjokoladesalami. Hierdie sjokolade-wors bevat, benewens sjokolade, stukkies amandels, graan, ideaal vir ontbyt of peuselhappies vir kinders.
Sjokolade bonbons om weg te gee. Resep vir gevulde sjokolade-bonbons vir Moedersdag Sjokolade kan 'n eenvoudige geskenk vir Moedersdag wees danksy hierdie resep vir kinders vir gevulde sjokolade-bonbons, 'n paar maklike en ryk bonbons.