Die grootste probleem met 'n fout wat nie vergewe is nie, is dat dit 'n stukkie vullis word wat jou gedagtes opknou. Hoe langer jy op die fout bly, hoe meer vergroot jy jou en lei jou af. Binnekort, alles wat jy oor dink, is hierdie verskriklike fout en hoeveel dit jou lewe beïnvloed het. Aangesien ons selde, as ooit, ons foute gooi, word ons verstand 'n reuse-giftige stortplaats vir al hierdie dinge wat ons gedoen of gedoen het. Dit lei tot ewige ongelukkigheid.
Stel jou voor hoe jou huis sou wees as jy dit nooit skoongemaak het of as jy nooit iets uitgegooi het nie. Daar sal oral stof en vuil wees. Groot stapels gemorspos, koerante en katalogusse. Voeg hope ou klere, verrottende kosse, gebreekte toestelle, verslete meubels, en baie gou het jy 'n ware gemors. Al hierdie asblik en lelikheid sal in jou huis vervat wees sodat jy kan kyk en saamleef en onthou. Dag in en dag uit, jy sal herinner word aan elke stukkie afval wat jy ooit in jou huis ingebring het.
Dit is hoe dit is om jou verlede foute te hou [of ander mense se verlede foute]. Dis soos om deur vullis te loop, in die vullis te slaap, in die vullis te slaap, langs vullis te eet en voor te gee met al jou mag dat die vullis nie saak maak nie. Dit is onmoontlik om gelukkig te wees as jy in 'n storting woon. Die oplossing is om op te hou om in so 'n giftige omgewing te leef en die storting op te ruim! Dit is wat vergifnis vir jou doen. Dit maak jou verstand skoon en kry jou uit jou verlede.
Geestelike vergifnis is nie 'n pynlike proses nie. 'N Gees wat vry van die duisternis is, ervaar die vreugde van die lig. As jy jouself of iemand anders vergewe, maak jy die deur oop vir hierdie vreugde.
Vergifnis is vinnig
Geestelike vergifnis is baie vinnig, en die sosiale praktyk van vergifnis is stadig. Baie mense glo vergifnis neem 'n lang tyd, miskien selfs 'n leeftyd. Mense mors jare, letterlik jaar na jaar, om hul woede te regverdig. Probeer om hul woede uit te lok. Probeer om iemand anders se woede te verstaan. Kla oor hoe moeilik of onbillik die lewe is. Of oor hoeveel hulle mishandel is. Miskien leef hulle met groot angs en skuld oor iets wat hulle in die verlede gesê of gedoen het. Hierdie rehashing praktyke is veronderstel om ontslae te raak van die woede en bring geluk. Maar dink hieroor vir 'n oomblik. As jy kry waarop jy fokus, is dit moontlik om gelukkig te wees as jy voortdurend op haat fokus? Nee nie nou nie. Nie ooit nie! Dit is nie moontlik nie, want die teenwoordigheid van woede en skuld sluit geluk. Daarom is al die onbeleeflike tyd wat aan aktiwiteite soos dié wat hierbo gelys word, 'n kolossale vermorsing en niks anders as meer ongelukkigheid nie.
Die enigste manier om gelukkig te wees, is om van woede en skuld ontslae te raak. Dit gebeur in 'n oomblik. Dit gebeur wanneer jy jou bereidwilligheid verklaar om ontslae te raak van die haat wat in jou gedagtes is. Die idee dat vergifnis lank duur, is 'n leuen.
Vergifnis is nie moeilik nie
Die sosiale praktyk van vergifnis kan omslagtig en moeilik wees, met verskeie stadiums en / of stappe. Eerstens, maak jou gereed om te vergewe. Dan doen jy dit. Dan doen jy dit. Dan moet die persoon wat jy wil vergewe iets moet doen. Miskien moet jy professionele hulp of kundige ingryping hê. En op en aan.
Dit is nuttig om te onthou dat God nie stappe doen nie omdat sy prestasies nie gedeeltelik of geleidelik kan wees nie. Daarom is die geestelike praktyk van vergifnis in God se gelykenis. Dit is uiters maklik, uiters kragtig, en dit behels net een stap: 'n verandering van verstand oor slegheid of verkeerdheid. Hierdie een eenvoudige stap lei tot 'n onmiddellike effek.
Die sosiale praktyk van vergifnis is openbaar in die sin dat dit altyd 'n dialoog tussen twee of meer mense behels, gewoonlik van aangesig tot aangesig. Geestelike vergifnis is nie in die openbaar uitgespreek nie en fisiese teenwoordigheid is nie belangrik nie. Die persoon wat vergewe kan word, kan lewend of dood wees, naby of ver weg.
Vergifnis is 'n deurlopende praktyk
Die sosiale praktyk van vergifnis word tipies net een keer gedoen en dan is dit verby. Geestelike vergifnis is 'n voortdurende poging wat voortdurend oor en oor herhaal word om die verstand vry van haat te hou.
'N Vriend van my was deur 'n pynlike egskeiding, en sy het besluit om deel te neem aan 'n ondersteuningsgroep as 'n vorm van selfhulp. Sy het opgemerk dat 'n man in die groep oor 'n bedrieër gade gehang het en voortdurend bitterlik oor haar gekla het. "Ek het haar probeer vergewe," het hy gesê. "Ek het probeer om 'n hele week, maar dit was nie gebruik nie, ek kan haar nie vergewe nie. Ek haat wat sy gedoen het. Ek haat die manier waarop sy dit gedoen het. En ek haat die manier waarop sy my lewe geskroef het!" My vriend het gesê dat die ander mense in die groep simpatie met die spreker se gevoelens gehad het.
Dit word nie algemeen verstaan ​​dat vergifnis iets is wat jy elke dag vir jouself doen nie, soos om jou tande te borsel. Plaak moet daagliks uit jou tande verwyder word, net soos haat daagliks van jou gedagtes verwyder moet word. Dit is nuttig om te dink aan vergifnis as 'n geestelike fiksheidsprogram in plaas van 'n eenmalige gebeurtenis. Niemand wat 'n fiksheidsprogram begin nie, verwag om in 'n week gekondisioneer te word. Net so verwag niemand om 'n groot pragtige spier te bou nie, die eerste keer word 'n gewig by die gimnasium opgelig. As jy byvoorbeeld sterk en groot biceps probeer bou, moet jy oor enkele opeenvolgende weke honderde bicepoefeninge doen om 'n resultaat te kry. Dieselfde beginsel van herhaling is nodig om geestelik sterk te word. Krag verskyn nie die eerste keer as jy vergifnis aanbied nie. Dit kom as gevolg van gereelde en gedissiplineerde praktyk.
Vergifnis versterk jou verbintenis met God
Wanneer u gedagtes van veroordeling geneutraliseer word, is hulle in lyn met God. Dit is omdat God, liefde en liefde, nie veroordeel is nie. God hou nie jou ongelowige gedagtes, woorde of dade teen jou nie. God sien hulle nie eens nie. In die hemel is daar nie so iets soos 'n fout nie. Daarom is 'n fout nie werklik nie. Dit is iets wat deur die ego self gemaak word en kan heeltemal ongedaan gemaak word en oor die hoof gesien word. Dit is hoekom dit altyd gepas is om losbandige gedagtes wat jy teen jouself of ander hou, vry te laat. Die geestelike praktyk van vergifnis is 'n weiering om te fokus op foute en die bereidwilligheid om geestelike visie te ontwikkel, wat net goedheid sien.
Daarbenewens nooi die daad van geestelike vergifnis jou Hoër Self in jou bewuste bewustheid. Dit is 'n manier om tasbaar te demonstreer en jouself te onthou as 'n liefdevolle, waardige wese. U is immers diegene wat die meeste nodig het om jouself so te onthou.
Vergifnis is ook 'n stap in die rigting van verligting omdat elke keer as jy die impuls omkeer, ignoreer jy die ego-tydelik. Wanneer jy die ego herhaaldelik ontkoppel, oor en oor, op 'n konsekwente en gedissiplineerde wyse, ontwikkel jy 'n soort momentum. Hierdie momentum werk dan tot u voordeel omdat u 'n voorkoms of 'n gewoonte ontwikkel om die ego te ignoreer. Hierdie predisposisie maak dit makliker en makliker om gefokus te bly op jou Hoër Christus self. Dieselfde ding gebeur, maar op 'n omgekeerde manier, met sogenaamde slegte gewoontes. As jy voortdurend te veel eet of te veel drink, neem die veronderstelling om te geniet, oor en word dit baie sterk. In albei gevalle gaan dit oor die sterkte van momentum. Dis net dat die momentum vir jou werk, en in die ander werk dit teen jou.
OEFENING IN LIEFDE
Die tyd is nou om te vergewe, my vriend. Nie meer uitstel nie. Geen vertraging meer nie. Nie meer beraadslaging oor of dit geskik is vir jou nie. Nie meer wonder of dit sal werk nie. Vergifnis is altyd geregverdig. Dit is altyd gepas. Dit werk altyd. Neem die volgende 10 of 15 minute van jou lewe om jou eie, ware, liefdevolle, Christelike natuur te herontdek. Dit is alles wat nodig is om jouself en ander te sien deur middel van vriendelikheid.
Besluit nou, wie jy wil vergewe. Dit behoort iemand anders as jouself te wees, aangesien jy jouself as deel van die oefening sal vergewe. Hierdie ander persoon kan lewe of oorlede wees. Dit kan iemand wees van ver terug in jou verlede of van 'n huidige verhouding. Dit kan iemand wees wat jy terloops of iemand ken wat jy baie goed ken. Enigeen wat na die voorpunt van jou gedagtes kom, is 'n goeie keuse vir hierdie oefening. As deel van die oefening sal jy gevra word om al die dinge wat jou oor hierdie persoon pla, te identifiseer. Moenie iets uitlaat nie. Herkenning van elkeen van jou aanvalgedagtes, maak nie saak hoe klein of skynbaar onbeduidend nie, is 'n manier om hulle te neutraliseer. Wees dus heeltemal eerlik met jouself. Dit sal jou in staat stel om die maksimum effek te kry.
Wanneer jy gereed is, vind 'n stil, privaat plek waar jy nie waargeneem of onderbreek sal word nie. Indien moontlik, sit in 'n stoel of op die vloer, eerder as om op te staan ​​of neer te lê. Sodra jy 'n plek gekry het en die persoon geïdentifiseer het om vergewe te word, word so ontspanne en gemaklik as moontlik. Eerstens, gee jouself 'n minuut of twee om jou gedagtes stil te maak. As jy bekend is met meditasie, mediteer dan totdat jy in vrede voel. As jy nie mediteer nie, hou dan net jou oë toe en asem op 'n ontspanne manier in. Sodra jou gedagtes stil is, ontspan jou liggaam terwyl jou oë toegemaak word. As jy enige areas van digtheid opmerk, trek hulle hulle selfs kortliks, en laat dan die spanning los. Wanneer jy gereed is om die vergifnisoefening te begin, maak jou oë oop sodat jy kan lees, maar terselfdertyd jou vreedsame staat handhaaf.
Hierdie oefening begin met die vergifnis van 'n ander, en dit eindig met die vergifnis van jouself. Deur los te maak van die oordele wat jy teen 'n ander hou, kan jy die oordele wat jy teen jouself hou, loslaat.
1. Dink aan die persoon wat jy wil vergewe. Wees bewus van die haat in jou gedagtes wat jy aan hierdie persoon hou. Herken die haat en aanvaar dit sonder oordeel. Moenie jouself verkeerd of sleg maak dat jy haatlik is nie. So wat as jy haat in jou gedagtes? Ons doen almal of ons sal nie hier wees nie. Wat belangrik is, is of jy kies om dit te behou sodra jy daarvan bewus word.
2. Begin om te dink oor wat hierdie persoon in die verlede gesê of gedoen het wat jou pla. Miskien is dit 'n lang lys van klein dingetjies. Miskien is dit een groot ding. Miskien is dit klein. Miskien is dit selfsugtig. Miskien is dit dom. Dit maak nie saak nie. Bring alles wat jou in die lig uitsteek. Skryf dit neer as jy wil. Gebruik dan die volgende frase om elke lastige ding wat jy identifiseer, te neutraliseer:
My aanval gedagtes oor ___________ [persoon se naam]
en _______________________________ [die versteuring wat my pla
word opgelos in die lig van vergifnis.
My aanval gedagtes oor Jim
en die haatlike, vernederende dinge wat hy vir my sê
as gevolg van die manier waarop hy lê en probeer om my uit geld te kul
3. Wanneer jy klaar is, besef jy nou dat jy hierdie persoon ten volle wil vergewe en so sê jy hierdie woorde in jou gedagtes:
In die heiligheid van God se lig vergewe ek ___________ [persoon se naam].
4. Dink nou aan al die dinge wat jou oor jouself pla. Weereens, dit maak nie saak wat die moeilike ding is nie. Dit kan van die verlede of hede wees. Bring dit net in jou bewuste bewustheid. Gebruik die volgende frase om elke lastige ding wat jy identifiseer, te neutraliseer:
My aanval gedagtes oor myself
omdat __________________________ [die stoor wat my pla
omdat my onverskilligheid 'n ongeluk veroorsaak het
omdat ek gemene dinge oor Janice gesê het
5. Wanneer jy klaar is, sal jy besef dat jy jouself ten volle wil vergewe. So jy sê hierdie woorde in jou gedagtes:
In die heiligheid van God se lig vergewe ek myself.
Sê hierdie gebed 'n paar keer totdat dit ten volle in jou gedagtes registreer:
Vergifnis bied alles wat ek wil hê.
Vandag het ek dit as waar aanvaar.
Vandag het ek die gawes van God ontvang.
Big Heart Books. © 2002. Alle regte voorbehou.
Karen Bentley, skrywer en in-aanvraag-spreker, is die nasionaal bekende skepper van die Ontwaak jou passie boek en seminaarreeks. Haar doel is om die manier waarop mense aan liefde dink, te revolusioneer, om te wys hoe geestelike liefde die bron van alle geluk en vrede is. Voorheen was Karen as direkteur van Die Sentrum vir Vergifnis en die redakteur van Die Gees se Stem, 'n tydskrif vir geestelike soekers. Besoek haar webwerf by karenbentley.com/
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > gedragsverandering > Reiniging van die gedagte met gereelde en gedissiplineerde praktyk