Ha pontšo ea hemoglobin e feta ea tloaelehileng, sena se bontša hore lesea le na le metsi a phophollang metsi, a tsosoa ke ho hlatsa haholo, letšollo, kapa ho kula ha motho mosebetsing oa tsamaiso ea pelo kapa ea moriana. Hang-hang hloka thuso ea bongaka. Theko e tlaase e boetse e kotsi. E tsamaea le lefu la phokolo ea mali, lijo tse futsanehileng, kankere ea mali kapa mafu a mang a haematological. Koliflower e na le mefuta e mengata ea litsela.: Vithamine A, B, C, hammoho le magnesium, calcium le tšepe. 5 Gongwe o kile wa dirisa polelwana “go kgopiwa” le “go wa” fa o tlhalosa boemo jwa motho jwa semoya. Dipolelwana tseno tsa Baebele di ka kaya sengwe se se tshwanang, mme ga se ka dinako tsotlhe go leng jalo. Ka sekai, ela tlhoko mafoko ano a a mo go Diane 24:16: “Mosiami o ka wa ga supa, mme ruri o tla tsoga; mme baikepi ba tla dirwa gore ba kgotšwe ke masetlapelo.”