Voer hierdie prosedures daagliks uit - en voel goed. Aangesien die hartseer tempo van die moderne lewe voortgaan om te versnel, het baie Westerlinge besluit om joga en ayurveda te laat sak en bewus te raak van die skoonheid van die lewe. Dit is wonderlik as jy elke oggend die gewoonte het om asanas te oefen, maar daar is ook ander tegnieke wat jou sal help om die dag goed te spandeer.
3 beginsels van ayurveda wat jou lewe sal verander
Wanneer ons hierdie beginsels begin volg, sal ons die regte keuse bewustelik en moeiteloos maak. Hoe gereeld voel jy dat daar iets verkeerd in die lewe is? Jy ervaar konstante moegheid, alles val uit jou hande, terwyl mediese toetse verklaar dat jy heeltemal gesond is. In sulke gevalle voel jy jou volledige hulpeloosheid.
4 ayurvediese geheime vir 'n goeie bui
Gebruik die geheime van Indiese medisyne tot jou voordeel. Voel swaarkry en apatie? Soms is die beste oplossing om af te sien wat jy doen en iets lekker vir jouself te doen. Soms is selfs die kleinste genoeg om op te moedig. Een van die beste geskenke wat jy self kan maak, is om jou te leer om jouself so te ondersteun dat jy meer dikwels vrede en bevrediging voel, selfs in die mees aktiewe gebeure.
'N Klas van warmte en plesier van ayurvediese resepte vir 'n winteraand. Bring die aand by die huis, met 'n koppie warm drank en ayurvediese lekkergoed. So 'n tandem sal jou help om op te warm en met geluk te vul om warm dae sonder verlies te kan oplewer. Resepte is aangeheg. Yogi-tee Hierdie drank stimuleer vertering en immuniteit, help om teen tekens van verkoue te stry en die binnekant perfek te verwarm.
Ayurveda in die kantoor: 6 dinge wat werk
Klein truuks wat die lewe makliker maak in die werkplek. As jy probeer om "volgens Ayurveda te leef", moet jy dit doen in die ure wat in die kantoor spandeer word. Ons kan nie altyd beïnvloed of ons werkskedule ons toelaat om na joga te eet nie, maar ons kan altyd hierdie paar items aan die werk bring.
8 ayurvediese afrodisiacale resepte
Hierdie resepte sal help om meer aantreklik vir die teenoorgestelde geslag te word en seksuele begeerte te verbeter. Wil jy seksuele begeerte verhoog, om vuur te begeer met 'n begeerte, nie net vir 'n maat nie, maar ook vir die lewe, om aantreklik te wees vir die teenoorgestelde geslag? Ons bied u 8 Ayurvedische afrodisiacale resepte wat u hiermee kan help.
10 nuttige dinge Ayurveda leer
Sluit hierdie items in jou lys van planne vir die komende 2019. Sluit hierdie items in jou to-do list vir die komende 2019 en kyk hoe hul implementering jou fisiese en geestelike gesondheid tot die beter verander. Eet kosse hoog in Prana. Ons bui hang af van wat ons eet.
Ayurveda om diegene wat swanger wil word, te help
Die benadering tot die behandeling van onvrugbaarheid in Ayurveda verskil aansienlik van dié wat in moderne medisyne aangeneem word. Die afwesigheid van kinders vir baie gesinne word 'n ware tragedie. Na lang onsuksesvolle pogings om 'n kind te swanger, soek die egpaar gewoonlik mediese hulp. Daar is gevalle waar die behandeling nie resultate bring nie.
Ayurveda-kenners glo dat die hoof vyand van gladde vel ophoping in die liggaam van ama, of gifstowwe is. Begin die stryd teen selluliet moet wees met die weiering van vet, soet en te koud. Vars vrugte en groente, groen tee, koring ontkiemde sade en volgraan is wat sal help om die vel glad en elasties te maak.
Nog 'n waardige doel vir 2019 is om in alle opsigte gesonder te word. Houding van kos en die daaglikse behandeling van Ayurveda sal jou nie net gesonder maak nie, maar sal jou verstand en siel soveel as jou liggaam voed. Volgens ons waarnemings kan die kanonne van hierdie antieke wetenskap lei tot die volgende gevolge: Jy sal leer om jouself lief te hê.
'N Indiese kopmassage met aromatiese olies sal help om uit 'n stresvolle situasie te kom. Dikwels kom jy moeg en uitgeput, in die aande word jy gekwel deur 'n verskriklike migraine, en daar is geen manier om die modus te verander en die las te verminder nie? Maak 'n Indiese kopmassering met kruie-tinkture en aromatiese olies.
Rys is 'n ware produk wat help om harmonie te vind, asook om alle dosse te balanseer. As in Rusland is alles brood, in Indië - rys. "Dit is die basis van gesonde eetgewoontes, en dit word gewoonlik aanbeveel vir mense met verskillende siektes, op 'n streng dieet, en vir diegene wat net reg eet," sê Julia Meyder, 'n spesialis in Ayurvedische kookkuns by Rasayana Cove.
Beantwoord die vrae en vind uit wat jou grondwet is. Wat is jou grondwet? - Russiese Federasie. Die antwoord is verkeerd. In die wêreld van joga, grondwet, of dosha, is 'n sekere kombinasie van energie wat die basis vorm van ons uniekheid. Alles wat ons doen en voel hang grootliks af van hoeveel van ons dosha heers en hoeveel die ander twee is ongebalanseerd.
Eerstens, eet pittige, samentrekkende en bitter geurmiddels. Baie probeer om gewig te verloor. Dit gaan meestal oor 'n vrou. Maar dikwels eindig hierdie bedoeling sodra dit blyk. Dit blyk wenslik te wees, maar luiheid. Oor sulke professionele Ayurveda sê dat hulle "Kapkh" is - verwys na die elemente van water en aarde.
Somer Depressie Drink
Verduur die Julie-rypte sleg? Hierdie drankie sal help om op te moedig! Die weer hierdie somer help ons nie. In sulke omstandighede is dit baie moeilik om 'n positiewe houding te handhaaf en die lewe te geniet. Inteendeel, ek wil myself begrawe onder 'n kombers en nie buite gaan totdat die son uitstap nie. Om jouself op te moedig en die liggaam te help weerstaan ​​slegte weer - drink hierdie lekker en gesonde drank.
Sandalwood olie help met velprobleme.
Groot anti-inflammatoriese! Koop 'n bottel - en vergeet van velprobleme. In die Ooste word sandelhout, sipres en sederhout as heilig beskou. Die natuur het hom toegerus met genesende krag en 'n betowerende soet aroma. Sedert antieke tye word sandelhout gebruik as 'n anti-inflammatoriese middel.
... En hoekom moet ons van hulle weet. Ayurveda in Sanskrit beteken kennis van die lewe. Die tradisie van Ayurveda dateer vyfduisend jaar terug en kom uit die Vedas: antieke Sanskrit-tekste. Hierdie genesingstelsel ondersoek probleme van fisiese gesondheid, emosionele balans en geestelike ontwikkeling in terme van die verhouding tussen die mens en die heelal.
Triphala is 'n ayurvediese middel wat die vertering aansienlik kan verbeter. As jy 'n gesonde lewenstyl wil hê, probeer jy om die werking van die longe en hart met pranayama en meditasie te verbeter, maar vergeet meer prosaiese dinge. "Tagtig persent van alle chroniese siektes word veroorsaak deur probleme met vertering, metaboliese afwykings en gevolglik swak opname van voordelige stowwe," het Rama Kant Mishra, ayurvediese dokter, hoof van navorsing en ontwikkeling by Maharishi Ayur-Ved Products International van Colorado State.
Water met borrie - die eliksir van natuurlike skoonheid
Daar is drie belangrike redes waarom jy daagliks borriewater moet drink. Ons hoor dikwels dat dit lekker is om suurlemoensap, gemmer en net warm water te drink. Maar daar is nog 'n resep vir gesonde water, wat nie so wydverspreid is nie - dit is water met borrie. Wat gebeur met jou liggaam as jy gereeld so 'n drankie gebruik.
Magic vrugte: amla en sy voordelige eienskappe
Amla-vrugte verlig nie net liggaamlike kwale nie, maar maak ook die verstand suiwer. Amla (emblica officinalis, amalaki) is een van die belangrikste plante wat in Indiese medisyne gebruik word. Die vrugte van hierdie boom lyk soos 'n groot kruisbes. In Indië groei amla amper oral. In die Weste word dit verkoop in die vorm van poeier, wat gemaak word van vrugte, gedroog en op 'n spesiale manier gebreek.