Mense kyk dikwels na `n "sondebok" of `n maklike teiken om alles te blameer, juis omdat dit maklik is. As jy nie kan staan ​​om altyd die voorwerp van gerugte of beskuldigings van mense te wees nie, kyk hierdie artikel om die oplossings te sien wat jy kan toepas.
Maak `n lys van elke situasie waarin jy gevoel het dat jy die "sondebok" is. Dit is belangrik om die situasie te ken voordat u optree sodat u optrede effektief is. Skryf wat gebeur het, hoe jy gevoel het en hoekom jy dink die situasie het so geëindig.
Besin of jy eintlik die "sondebok" is of as jy regtig skuldig is. `N "sondebok" is iemand wat vir geen rede skuldig bevind word nie. As mense sê jy dat die pad, blameer jy gebeure waarvoor jy nie enige beheer of wat gemaak iemand anders het, dan is jy die "sondebok". Inteendeel, as dit regtig jou skuld is, is jou beskuldigings korrek.
Neem jou eie foute Jy wys volwassenheid wanneer jy jou eie foute maak. Die feit dat jy aanvaar dat jy iets verkeerd gedoen het, beteken nie dat jy al die skuld moet dra nie, maar dit help om mense aan jou kant te plaas as jy jou deel van die verantwoordelikheid erken.
Gebruik konstruktiewe kritiek om te beklemtoon dat jy nie net verantwoordelik is vir alles nie. Nadat u u foute erken het, beklemtoon die punte waarop u geen beheer gehad het en diegene wat die verantwoordelikheid van ander was nie. Moenie te kritiek wees op hierdie punt nie. Die doel is om die situasie te verbeter, nie te laat voel dat ander sleg voel nie.
Glo in jouself. As jy in jouself glo, kan jy ferm staan ​​voor ander as jy sien dat die situasie nie regverdig is nie. Mense is geneig om diegene wat minder vertroue in hulleself het, te blameer, aangesien hulle voor die beskuldiging sal herwin en dit aanvaar. Jy verdien om met respek behandel te word en as jy selfvertroue het, sal jy nie toelaat dat ander jou behandel asof jy minder werd was nie.
Bly vas. As iemand gewoonlik beledigend te behandel, sê iets soos: "Ek hou nie van jou my behandel soos wat en nie toelaat dat jy hou doen". As die persoon nie in staat is om volwassenheid te spreek, dan nie probeer harder: jou woorde op dowe ore geval. As iemand versprei vals gerugte oor jou, sê deur `n bietjie kennis van die volgende: "Ek besef dat jou pla wat gebeur het, maar ek dink dit is nie regverdig om my te beskuldig dat manier, want ... (Hou jou verduideliking van hoekom nie dis jou skuld). "
Neem `n stap na die kant. As jy dit alreeds duidelik gemaak het dat jy nie sulke gedrag het nie, kan twee dinge gebeur: óf die ander hou op met sulke optrede óf jy onttrek. `N "Sondebok" sal so bly as hy onbeweeglik bly en steeds die beskuldigings ontvang, selfs nadat hy gesê het hy hou nie daarvan om so behandel te word nie. Sekondeer jou woorde met aksies. Dus, as mense aanhou om jou te misbruik, voel vry om op te staan ​​en te vertrek totdat hulle kalmeer en besef dat jy verdien met respek behandel moet word.
Bly weg van toksiese mense. Daar is mense wat nie die boodskap kry nie. So, so ver as moontlik, bly weg van misbruikers, aangesien dit skadelik is vir jou geestelike (en selfs fisiese) gesondheid. Met jou afstand wys jy dat jy nie bereid is om terug te stap nie en dat jy hulle nie sal toelaat om jou soos `n maklike teiken te behandel nie.
Moenie die rol van "sondebok" aanvaar nie. Moenie toelaat dat ander hul verantwoordelikhede ontduik en hulle aan jou oorgee nie, al wat hulle gaan doen, wag om te sien dat jy struikel en val.
Dit is goed om opsy te stap. As iemand manipulerend is en jou misbruik, hoef jy dit nie te verduur nie. Maak die gedrag wat jy van ander verwag, duidelik en wat sal gebeur as hulle jou nie behandel met die respek wat jy verdien nie.
Dit is nie nodig om onbeskof te wees om jou stewigheid te bewys nie. As jy jou kalmte hou en sinvol en waardigheid te tree ten alle tye, jy bewys jouself `n beter mens en jy sal tevrede nie val in sy spel voel.