Roosmaryntee, voordele vir die gesondheid ▷ ➡️ Ontdek aanlyn ▷ ➡️
Roosmaryn is 'n gewilde kruie wat gebruik word om kos te smaak. Alhoewel die kulinêre potensiaal daarvan onbeperk is, word dit ook algemeen as 'n tee gebruik.
Dit is 'n bekostigbare kruie vol gesondheidsbevoegdhede. Dit is nie verrassend nie dat roosmaryntee al duisende jare gebruik word as 'n vorm van behandeling vir verskillende gesondheidsprobleme, van die eenvoudige griep, hoes en verkoue tot die meer komplekse, gekombineer met ander kruie vir genesing. Lees meer oor die moontlike voordele vir die gesondheid en die gebruik van roosmaryntee.
1 Ryk aan antioksidante, antimikrobiese en anti-inflammatoriese verbindings.
2 Help om die bloedsuikervlak te verlaag
3 Verbeter geheue en bui
4 Turbine die brein
5 Beskerm visie
6 Ander voordele van roosmaryntee
Ryk aan antioksidante, antimikrobiese en anti-inflammatoriese verbindings.
Antioksidante is verbindings wat help om die liggaam te beskerm teen oksidatiewe skade en ontsteking, wat kan lei tot chroniese siektes soos kanker, hartsiektes en tipe 2. Diabetes kan voorkom in verskillende plantvoedsel, soos vrugte en groente, en kruie soos roosmaryn.
Roosmaryntee bevat ook verbindings wat anti-inflammatoriese en antimikrobiese eienskappe kan hê. Die antioksidant en anti-inflammatoriese aktiwiteit van roosmaryn word algemeen toegeskryf aan polifenole, soos rosmariensuur en vleissuur.
Die bestanddele in die drank kan ook antimikrobiese eienskappe hê, wat help om infeksie te beveg. Roosmarynblare word in tradisionele medisyne gebruik vir die antibakteriese en genesende effekte daarvan.
Help om die bloedsuikervlak te verlaag
As dit nie behandel word nie, kan hiperglisemie die oë, hart, niere en senuweestelsel beskadig. Daarom is dit noodsaaklik dat mense met diabetes hul bloedsuikervlakke behoorlik beheer.
Studies wat byvoorbeeld aan die Universiteit van Hongkong en die Brock Universiteit in Kanada gedoen is, het getoon dat die inname van roosmaryntee bloedsuiker kan verlaag, wat daarop dui dat die plante moontlik toepassings kan hê om hoë bloedsuikervlakke onder mense met diabetes te beheer.
Verbeter geheue en bui
Navorsing aan die Universiteit van Geneeskundige Wetenskappe in Kerman, Iran, het bevind dat die inname van 500 mg roosmaryn twee keer per dag vir 'n maand oraal, die angsvlakke aansienlik verlaag en die geheue en slaapkwaliteit onder universiteitstudente verbeter in vergelyking met 'n placebo.
'N Analise van die Universiteit van Isfahan, ook in Iran, het 66 werknemers van een bedryf twee maande lank vergesel. Hy het opgemerk dat diegene wat 2 teelepels (4 gram) roosmaryn in 2/3 koppies (150 ml) water per dag gedrink het, berig het dat hulle beduidend minder uitgeput voel van hul werk, vergeleke met diegene wat glad nie gedrink het nie.
Turbine die brein
Diernavorsing aan die Universiteit van Kharazmi, Teheran, Iran, dui daarop dat roosmaryn selfs herstel kan ondersteun van toestande wat kan lei tot breinskade, soos 'n beroerte.
Net so het 'n ander studie aan die RMIT Universiteit in Australië tot die gevolgtrekking gekom dat die speserye die negatiewe gevolge van veroudering van die brein kan voorkom, wat selfs dui op 'n beskermende effek teen neurodegeneratiewe siektes soos Alzheimer.
'N Studie van die Wright State University in die Verenigde State het ondersoek ingestel na die toevoeging van roosmarynekstrak aan algemene behandelings. In die ontleding is bevind dat die kruie help met die vertraging van ouderdomsverwante makulêre degenerasie, 'n algemene toestand wat sig beïnvloed.