5 boererate vir die Kerstyd | Stylvolle mans
Laat ons dit erken namate ons ouer word, word die kersseisoen al hoe minder goed vir ons liggaam. Alkohol, desibels, eindelose bankette en gebrek aan slaap is 'n diaboliese skemerkelkie wat lyding inspuit waar daar as kinders net illusie en goeie bedoelings was. Die oplossing: wees versigtig met buitensporighede en weet watter huismiddels in elke geval die beste werk.
Om matig te drink en te eet is in u hand en net in u hand, maar met die boererate kan ons u 'n handjie gee. Die volgende sal u help om weer soos 'n persoon te voel as dinge slegter lyk sluit hierdie produkte en plante in by u kersinkopies, saam met drankies en nougat.
1 Kokoswater vir 'n babelas
2 Olyfolie voor die partytjie
3 Kamille en steranys om die kos te verlaag
4 Tiemie teen hoofpyn
5 Probeer slaap sodra u by die huis kom
Kokoswater vir 'n babelas
Kalium- en magnesiumtekorte veroorsaak deur alkohol se kragtige diuretiese effek laat u swak en traag voel. Vermy koffie, melk of alles wat u normaalweg vir ontbyt eet. Eet eerder 'n piesang en drink soveel klapperwater as moontlik.
Kool bevorder die korrekte lewerfunksie. Sluit 'n slaai van hierdie groente by u maaltyd in om die natuurlike ontgiftingsproses van die liggaam te stimuleer.
Olyfolie voor die partytjie
Neem 'n eetlepel olyfolie voor die partytjie as u wil voorkom. Baie mense beweer dat dit werk. Dit blyk te wees omdat dit die ingewande insmeer, wat die liggaam se opname van alkohol beperk.
Kamille en steranys om die kos te verlaag
Gooi 'n eetlepel kamilleblomme saam met 'n steranys. Laat dit 5 minute goed bedek sit, en drink dit om die spysverteringskanaal wat deur die suiker, vette en alkohol van Kersfees veroorsaak word, binne enkele minute te verdwyn.
Tiemie teen hoofpyn
Hoofpyn is baie algemeen rondom Kersfees. Die vieringe van hierdie tyd van die jaar word op geslote, warm en bowenal baie raserige plekke gehou. Die perfekte teelaarde vir hoofpyn. 'N Tiemie-infusie en 'n paar minute vars lug kan help om hierdie probleem te verlig.
Probeer slaap sodra u by die huis kom
As u die hele nag partytjie hou, probeer om te slaap sodra u soggens by die huis kom. Dit is die gunstigste oomblik, want as ons dit vir middagete verlaat, sal die melatonienvlakke swakker wees as die van kortisol. 'N Goeie koue stort voor en 'n donker en kalm omgewing sal u help om beter aan die slaap te raak. En onthou dat die ideaal is om sewe uur aaneen te slaap.
Volledige pad na artikel: Stylvolle mans » Lifestyle » Boererate wat u sal help om Kersfees te oorleef