8 voordele van wortelsap vir kinders - Waardes - 2022
Dit is soet, hidrerend en veronderstel ook 'n uitstekende 'snack' vir volwassenes en kinders. Ons praat oor wortels, 'n groente met baie voordele wat u ook deur sap kan benut. Moenie dit skil nie, dit hoef nie.
Ons verduidelik waarom u wortelsap vir u kind moet aanbied. Ontdek die 8 voordele van wortelsap vir kinders.
Wortels het baie eienskappe en is uitstekend vir kinders, want dit hou baie voordele in. Stimuleer die eetlus waarmee hulle ideaal is vir kinders wat min eet, is diuretika en voorkom gastritis.
U kan egter dink waarom u dit nie rou eet nie. Wel, die rede waarom u wortelsap aanbied, is dat u dit kry dat die kind meer voedingsstowwe verbruik dit as jy hom die rou wortel gee. Sekerlik rou, moenie meer as een wortel eet nie. Weet u hoeveel wortels 'n sap neem? Tussen 4 en 6 wortels! Nou vertel ons jou wat dit is die voordele van wortelsap vir u seun. Wil u weet wat dit is?
1. Beskerm u sig. Wortelsap bevat vitamien A, wat baie belangrik is vir die oë, maar ook 'n paar antioksidante verbindings wat visieverlies voorkom, soos luteïen en zeaxanthin.
2. Goed vir tande en tandvleis. Wortel help om 'n gesonde mond te behou. As u u kind die rou wortel aanbied, sal u hom ook help om sy tande te versterk. Wortelsap kan eintlik as 'n natuurlike mondspoelmiddel dien. Voorsien (in die deel van die vel) die sogenaamde fenole met antibakteriese eienskappe. Daar is getoon dat dit baie effektief is om voedselgedraagde bakterieë en giste te beveg.
3. Dit is goed vir die vel. Die wortel het 'n baie goeie eienskap om die vel teen sonskade te beskerm. Dit is beta-karoteen. Daarbenewens het hulle ander komponente wat baie nodig is vir die korrekte ontwikkeling van die vel en hare. Dit is karoteen en likopeen.
4. Voorkom teen kanker. So ongelooflik as wat dit lyk, help wortelsap ook om kanker te voorkom. Sommige studies het getoon dat die beta-karoteen wat in wortels voorkom, eierstokkanker voorkom, terwyl die poliasetileen, wat in wortelsap voorkom, 'n goeie bondgenoot teen leukemie is.
5. Voorkom hardlywigheid. Wortels is goed om die spysvertering ligter te maak. Weet u hoekom? Vanweë sy groot bydrae tot vesel, wat ook hardlywigheid help voorkom. In hierdie geval is die veselinname hoër as u rou wortel aan u kind bied, maar die sap is ook 'n goeie opsie.
6. Versterk die hart. Wortelsap bevat 'n groot hoeveelheid antioksidante wat baie goed vir die hart is. Hoe? Deur die lewer te help om vet te verwerk, daal cholesterolvlakke en dit beïnvloed 'n beter funksie van die hart direk.
7. Goed vir die gees. Die wortel het ook retinoïedverbindings, wat die funksionering van kommunikasie in die hippokampus verbeter, 'n belangrike streek in die brein wat nou verband hou met leer.
8. Stryd teen bloedarmoede. Wortelsap bevat 'n hoë hoeveelheid vitamien A, 'n kragtige middel teen ystertekort.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan 8 voordele van wortelsap vir kinders, in die kategorie Voeding vir babas