11 DINGE WAT U MOET VERMINDER VIR 'N BETER LEWE - PRODUKTIWITEIT
Doelwit Kry Kommunikasie Gesondheid Gemotiveerd Te Bly Persoonlike Ontwikkeling Geld Oefen Opleiding Lewenspotensiaal Tegnologiese Kortpad Ontspanning Huis Geluk Kommunikasie Werk Lewensstyl Gemotiveerd Bly Tegnologie Slimkop Produktiwiteit Leer Gewoonte Probiotika Betekenis Van Lewe Verhoudings Ios Sukses Ingesteldheid Positiewe Denke Loopbaansukses Tydbestuur Produktiwiteit Onderwerp Eksperiment Breinkrag Ontwerp Uitstel Aanhalings Fiksheid 2 Dieet En Voeding Algemene Siektes Motivering Fokus Besering En Rehabilitasie App-Tegnologie Ondernemerswerk Vertoon Ouerskap Geestelike Welstand Geestelike Krag Selfverstaan Kos En Drank Groot Lys Kreatiewe Ontwerpe Kreatiwiteit Leierskapproduktiwiteit Oefen Fiksheid 2 Lewensbalans Skoonheid Kuns Sielkunde Koffie App Hersiening Kinderopvoeding Visolie Brein Herstel Energie Slaap Rus Ambivert Loopbaanadvies Werk 30 Iets Taalkommunikasie Slimfoontegnologie 2 Stokperdjie Leefstyl Lifehack Diy Mac Huis Toe Sosiale Dier Vriende Productgadget Kinders Se Gesondheid Begrotingsaktiwiteit Familie 20 Iets Mense In 'n Verhouding Kultuur Pasgebore Selfstandige Werk 2 Boeke Bemarking Moederskap Ouerskap 2 Omgewingsbeskerming 2 Fees Ouerskap Van Vaderskap 2 Selfwerk 2 Samelewing 2 Kinder Gedrag Wetenskap Gesinsaktiwiteit Kinderontwikkeling Infografiese Omgewingsbeskerming Swangerskapouerskap 2 Podcast Troeteldier Leefstyl Fisiese Krag Privaatheidsbeleid
11 dinge wat u moet verminder vir 'n beter lewe
Al ooit gehoor dat die stelling minder is meer? Is dit 'n werklikheid in u lewe of is dit 'n gebied waarmee u sukkel? Hieronder is 11 verskillende gebiede waarna u in u lewe kan begin verminder, terwyl u fokus op die bou van 'n beter lewe.
Kom ons kom daarby:
ek hou daarvan om spontaan op die werk te wees.
Ek noem dit dinge teen goed. Dinge voeg rommel in jou lewe by. Dit kan skoene, nuuskieriges uit die oulike winkel in u stad of oortollige toestelle wees wat u moet gooi, maar nooit doen nie. Wat is dit wat u huis verbysteek dat u dit glad nie nodig sou hê as u sou wegtrek nie? Beplan 'n Sondagmiddag-uitgooi-sessie. As uitgooi nie reg sit nie, gee dit dan aan welwillendheid.Advertensies
Met hoeveel mense kommunikeer u deur die week wat u nie goed laat voel oor jouself nie? Wie inspireer jou? Spandeer tyd saam met daardie mense. Te gereeld hou ons mense in ons lewens waarvoor ons nie meer geskik is nie. As u te veel ou kennisse het, dra dit by tot die oormaat in u lewe. As die verhouding nie 'n wen-wen vir julle albei is nie, neem dan 'n stap terug en fokus op diegene wat dit doen.
Gemotiveer om u lys van doelwitte vir die volgende maand of 3 maande uit te skryf? Dit is ongelooflik. Net 'n paar waarskuwings. Moenie te veel neerskryf nie. Mense skryf dikwels meer as tien doelwitte neer. Die brein kan net soveel onthou en die werklikheid is dat jy nie by almal sal uitkom nie. Ek stel voor dat u na u doelwitte kyk met die ingesteldheid van enkelsyfers. Nie meer as tien nie, maar ideaal minder as vyf. Hou die lys gefokus en realisties.
'N Nuwe gunsteling gesegde wat in die selfhelpwêreld gesê word, is Nee, is die nuwe Ja. Neem 'n oomblik om daaraan te dink. As u nie meer sou begin sê nie, hoe sou u week en u lewe daar uitsien? Sou u meer tyd hê om u te verbind tot die belangrike doelstellings en mense in u lewe? Begin oefen om nee te sê as daar 'n versoek is wat u nie wil doen nie. As dit te hard voel, probeer dan om met hierdie woorde te reageer. Laat my terugkom. Gaan weg en kom terug met 'n nee as jy sterker ingestel is om dit te sê.Advertensies
Ek gee u toestemming om multitasking te stop. Ons is vroeër vertel dat multitasking 'n goeie praktyk is. Ons lyk so besig en kry ons nie baie gedoen nie? In werklikheid nee. Multitasking is nie moontlik met die manier waarop ons brein bedraad is nie. Ons moet op een belangrike saak konsentreer en ons aandag daarop vestig totdat dit voltooi is.
Ek beskou al die inligting van die internet wat in ons slimfoon, skootrekenaar en brein gevoer word as die nuusvoer. Dit dra nie by tot meer kennis nie, dit dra by tot inligtingoorlading. Bou tyd in u dag of week wanneer u heeltemal vanlyn is. Ek beveel aan dat u die draadloos skakel of u slimfoon in vliegtuigmodus stel.
Maak u beursie oop en kyk na binne. Wat is daarin? Vir die meeste van ons is dit meer as een winkel-, fooi- of lojaliteitskaart. Te veel kaarte dra by tot ekstra besteding, rekeninge en 'n gebrek aan duidelikheid oor waarheen ons geld gaan. Kyk na watter kaarte u regtig benodig en gebruik. Raak ontslae van die res (skêr werk!).Advertensies
hoe om wrok te hanteer
Beide die ou styl (pos) en u e-posboks is gebiede wat u moet beperk. Kyk na maniere om katalogusse af te kry of die tydskrifintekeninge te verminder, aangesien u dit in elk geval nooit lees nie. Stel vas watter pos, bv. bankstate, kan slegs in digitale pos verander word. Probeer dieselfde met u inkassie. Webwerwe soos unroll.me kan u vertel hoeveel e-pos nuusbriewe u ingeteken is, en u kan u naam van die lys verwyder wat u langer weet.
U sit tyd
Te veel tyd voor die skerm is nie goed vir die liggaamshouding en gesondheid nie. Probeer 'n timer instel sodat u elke 50 minute opstaan ​​en rek of vyf minute loop. Ons besef nie hoe sleg ons houding is as ons vir lang tydperke sit nie. Die studies oor sittingsiekte het gelei tot die uitvind van staan- en loopbanke. As u kantoor dit nie het nie, moet u gereeld in u dag staan ​​en loop.
Te veel tyd alleen kan die gedagtes laat dwaal. As die gedagtes dwaal, sal dit dikwels terugkeer met negatiewe gedagtes en oortuigings. Terwyl 'n wandeling alleen en 'n bietjie stilstand verjongend is, let op as u nie geïnspireerd of 'n bietjie hartseer raak nie en sorg dat u nie te veel tyd in u eie onderneming spandeer nie. Dit is veral belangrik vir diegene wat van die huis af werk. Sorg dat u die hele dag deur mense interaksie het.Advertensies
raak ontslae van sosiale media
U gebrek aan geloof
As u 'n verandering wil aanbring of 'n doel in u lewe wil bereik, moet u regtig 100% glo dat u dit kan doen. As jy nie in jouself glo nie, waarom sou iemand anders dit doen?
Die verskil tussen 'n suksesvolle persoon en iemand wat sukkel, kan so eenvoudig wees soos 'n ingesteldheid om te glo dat hulle sal slaag.
Watter gebiede kan u verminder om meer geluk, fokus en produktiwiteit in u lewe te skep? Implementeer net 'n handjievol uit die lys en u sal agterkom dat die ingesteldheid van 'Less is More' is wat u lei op die pad na 'n beter lewe!Advertensies
Voorgestelde fotokrediet: Samantha Gades via unsplash.com
hoekom haat ek my lewe
Digital Revolution - Bron Van Praktiese En Aanpasbare Kennis Toegewy Aan Verbeterde Gesondheid, Geluk, Produktiwiteit, Verhoudings En Baie Ander Dinge.