Volgens 'n opname deur Glaxo SmithKline in 2010, is 61% van die Suid-Afrikaanse bevolking oorgewig of vetsugtig. Dit word weerspieël in 'n studie wat in 2007 deur die Mediese Navorsingsraad gedoen is, wat bevind het dat 56% van volwasse vroue en 29% van volwasse mans oorgewig of vetsugtig is.
Vetsugtigheid word gekenmerk deur 'n toename in vetselle en 'n toename in die afskeiding van nadelige stowwe deur groot vetselle, en lei tot 'n aantal gesondheidsprobleme (insluitende slytasie van die gewrigte), wat osteoartritis, diabetes, hipertensie en 'n verkorte lewensverwagting veroorsaak.
"Oor die algemeen word vetsugtigheid deur 'n kombinasie van te veel eet en te min oefening veroorsaak, en ontwikkel oor 'n geruime tyd wanneer daar meer kalorieë ingeneem word as wat verbrand word.
Sy maan egter dat daar geen maklike manier is om gewigsverlies te bewerkstellig nie, en dat vetsugtigheid oor 'n geruime tyd deur middel van 'n kombinasie van dieet, fisiese aktiwiteit en lewenstyl-veranderinge beheer moet word.
* Hou jou porsie-grootte tydens hoofmaaltye dop. Vul die helfte van jou bord met groente of slaai, 'n kwart met proteïen en 'n kwart met stysel;