Swartbessies met Muntteestroop en Jogurtresep - Nuwe resepte
Bessies met Mint Tea Stroop en Jogurt
1 mint teesakkie
4 koppies swartbessies
Gewone volmelk Griekse jogurt
Giet kookwater oor tee en laat 1 minuut staan. Voeg suiker by en roer om op te los. Koel. Verdeel swartbessies in 4 bakkies.
Giet kruisementstroop oor bessies. Skep lepel jogurt bo -op bessies en sit voor.
Resep deur Amy Finley
Hierdie verfrissende swartbessie -ystee, gemaak met vars swartbessies en swart tee, is broodnodig tydens warm somersdae. Dit het net die regte hoeveelheid soetheid, wat die vrugtige geure laat uitstaan. Voeg 'n paar snye suurlemoen en munt by vir 'n nog meer verfrissende smaak!
My gunsteling gedeelte oor hierdie blackberry ystee is dat dit presies die regte hoeveelheid suiker bevat, wat die smaak van die swart tee en die swartbessies werklik laat uitstaan. Suurlemoenskywe voeg 'n tikkie sitrus by. Dit is die perfekte drankie om op 'n lekker sonskyndag te drink!
Hoe om Blackberry -ystee te maak
Ek het die vorige aand hierdie tee gemaak om die geure van die swart tee en swartbessies die water oornag te laat deurdring. Om dit te maak, meng vars swartbessies met gegranuleerde suiker. Dan, steil Engelse ontbyt teesakkies vir ongeveer 8 minute in warm gekookte water. Giet die warm tee in die swartbessie- en suikermengsel en laat dit 1 uur staan ​​by kamertemperatuur. Hierdie stap is van kardinale belang, want dit help om die sappe van die bessies in die warm tee te konsentreer.
Nadat dit 1 uur by kamertemperatuur gesit het, moet u dit deur 'n fyn maasfilter in 'n groot kruik bring om van die brokkies stukke ontslae te raak. Ek laat my tee oornag in die yskas, maar 2 tot 3 uur behoort genoeg te wees.
Voeg ysblokkies en suurlemoenskywe by wanneer dit bedien moet word. Garneer met heel swartbessies en kruisementblare. Ek is nie 'n groot fan van munt nie, en daarom het ek dit net as versiering gebruik. Maar as u van kruisement hou, stel ek voor dat u dit by die blackberry -ystee voeg, en dit 'n paar minute laat staan.
Ek het hierdie verfrissende swartbessie -ystee saam met my tropiese garnalslaai gemaak. Dit was die perfekte kombinasie! Ek dink dit kan ook baie goed gaan met 'n paar gegrilde hoender- of steak -kebabs.
Dinge om by gewone jogurt te voeg om die smaak daarvan te verbeter
Die beste manier om jogurt te eet, is om heuning of melasse daarby te voeg. Voeg 'n bietjie water hierby en klits tot romerig.
Baie ou Indiërs het soggens hierdie eerste ding geëet. Hierdie eerste maaltyd van die dag het hul ingewande skoon gehou, hardlywigheid voorkom en ook energie verskaf. U kan plaaslike organiese heuning gebruik, maar ook vir die mooier variante soos Manuka -heuning.
Maak dit in Griekse styl
As u jogurt te suur geword het, gooi dit eenvoudig in 'n kaasdoek of 'n moeseliendoek, bind die punte vas en hang dit met 'n bak daaronder om die wei op te vang.
Al die suurheid verdwyn met die water, en u sal dik, romerige jogurt oorbly. Eet dit soos dit is, of versoet dit met heuning. U kan ook hierdie Griekse jogurt gebruik om souse en kerrie te verdik. Lees my gids vir die maak van Griekse jogurt. Griekse jogurt smaak heerlik met 'n paar speserye en kruie op roosterbrood in plaas van die ongesonde smere.
Hierdie een is 'n klassieke. Voeg 'n druppel vanielje -uittreksel by u gewone jogurt en versoet dit met 'n bietjie konfyt, jellie, konfyt, sjokoladesiroop, heuning, agave -nektar, melasse of esdoringstroop. Dit is 'n goeie plaasvervanger vir roomys en soet bevrore lekkernye.
Om tuisgemaakte jogurt met 'n vrugtegeur te proe, is die maklikste om vars vrugte by te voeg, net voor jy dit eet. As vars vrugte nie 'n opsie is nie, voeg bevrore vrugte by. U kan ook konfyt, konfyt, appelsous en/of jellies byvoeg. Sommige van die beste vrugte om by gewone jogurt te voeg, is:
Gewoonlik pas sjokolade of koffie nie baie goed met gewone jogurt nie. Gebruik dus jogurt met vanielje -geur en voeg 'n paar sjokoladeskyfies bo -oor. Geniet verkoel in die plek van sjokolade -roomys!
Nutella het 'n romerige, sjokolade-tekstuur wat jogurt met vanielje-geur komplimenteer. Klits saam vir 'n lekker bederf! Wees kreatief met hierdie resep.
Klits jogurt met grondboontjiebotter in 'n blender saam met vrugte soos piesang, mango of bessies om 'n bevredigende proteïenskud te maak.
Jogurt en klapperolie
Kokosolie het 'n aantal voordele. As u die smaak van klapperolie haat, verhit dit eenvoudig (moet dit nie verhit nie) en voeg dit by gewone jogurt. Versoet die mengsel met 'n bietjie Stevia en klits die mengsel. Dit is 'n goeie manier om klapperolie te verbruik. U kan ook geroosterde klapperskyfies daarby voeg.
'N Paar van die beste maniere om gewone ou jogurt te smaak, is met die volgende kruie en speserye. (U kan dit ook versoet met heuning, agave -nektar, melasse, suiker of esdoringstroop).
Ek beveel nie suiker of baie lekkergoed in die algemeen aan nie, maar af en toe en in matigheid is dit goed om onsself met iets anders te behandel.
Vir speserye, volg die speserye en kruie om die smaak van gewone jogurt te verbeter. Dit is uitstekende marinades wat goed pas by eiers, hoender, vleis of vis.
Warm sous of groen/rooi chili sous
Munt (vars of gedroog)
Met neute en sade
Daar is geen twyfel dat neute en sade goed is vir die gesondheid nie. Hulle is vol sink, proteïene, vitamiene en minerale. Voeg gekapte geroosterde neute by die jogurt en geniet dit as 'n smoothie of as 'n oggendgraan vir ontbyt. Alternatiewelik kan u dit as 'n laevet-snack in die oggend eet. Die volgende neute is lekker saam met jogurt:
Meng die neute met vars of gedroogde vrugte, jogurt, wei of proteïenpoeier, en meng vir 'n lekker smoothie na die oefensessie.
Raita is 'n tradisionele Indiese dip met pittige Indiese maaltye soos kebabs, biryani of pilafrys om die hitte te verminder. Hierdie verkoelende raita is ideaal vir warm somers, braai of aandete en kan saam met hamburgers, wraps, toebroodjies of rysgeregte bedien word.
Kap of rasper komkommers en druk oortollige water uit. Meng die komkommer met dik jogurt, gekapte kruisementblare, fyngedrukte komynpoeier, brandrissies, sout, peper en 'n sweempie suiker. Klits die dip tot romerig. Verkoel voor opdiening.
Gegrilde pondkoek met gemaalde swartbessies en 'n koel kalkmunt-jogurtsous
Gebraaide pondkoek sorg vir 'n heerlike verhewe nagereg. Probeer dit met swartbessies bedek wat met suurlemoen en suiker bedek is. Die romerige Griekse jogurtsous met 'n bietjie kalk en kruisement maak 'n nagereg wat u gaste keer op keer sal versoek.
Verhit die rooster of braaikuiken op medium.
Stap 1 - Verhit die rooster of braaikuiken op medium.
Meng die swartbessies in 'n bak met 2 eetlepels. suiker, en suurlemoensap. Roer tot suiker opgelos is. Laat bedek, 1 uur in die yskas sit.
Stap 2 - Meng die swartbessies in 'n bak met 2 eetlepels. suiker, en suurlemoensap. Roer tot suiker opgelos is. Laat bedek, 1 uur in die yskas sit.
Braai albei kante van die pondkoek vir ongeveer 1-2 minute of tot daar mooi roostermerke aan albei kante is. Tersyde gestel.
Stap 3-Braai albei kante van die koek koek vir ongeveer 1-2 minute of totdat dit aan beide kante mooi roostermerke het. Tersyde gestel.
Meng in 'n aparte bak jogurt, suiker, suurlemoenskil en kruisement.
Stap 4 - Meng jogurt, suiker, suurlemoenskil en kruisement in 'n aparte bak.
Bedek die pondkoek met die gebakte swartbessies en hul sap. Eindig met 'n klomp jogurtsous.
Stap 5 - Bedek die gebraaide koek met die gebakte swartbessies en die sap daarvan. Eindig met 'n klomp jogurtsous.
1 koppie (s) Dole® Frozen Blackberries, ontdooi
3 eetlepels gegranuleerde suiker, verdeel
1 eetlepel ReaLemon®
4 snye Sara Lee® Pondkoek
3/4 koppie (s) Chobani® gewone Griekse yoghurt 0%
1 teelepel vars munt, chiffonade
Begin met die skep van u tuisgemaakte, beter-vir-u-heuning-mosterddressing met mayonnaise, jogurt en mosterd in 'n plattelandse styl. As u hierdie sous kombineer met sagte tortellini, kersietamaties en sappige gegrilde hoenderborsies, word dit 'n maaltyd. Bedien met goue, skilferde aandetrolletjies en bedien oor gemengde groente.
Gegrilde, sappige kalkoenbors word bedek met 'n kombinasie van ingelegde uie, gebraaide tamaties en pittige Griekse jogurt, en dan op fyn koringbrood geplaas, bedek met ligte gerasperde cheddar en gebraai in 'n dekadente sammich.
Dit is 'n unieke smaakvolle draai van 'n maagd Bloody Mary. Tert lemmetjiesap, seldery sout, warm sous, Worcestershire en Clamato® vorm die basis van hierdie drankie, terwyl die garnering van olywe, lemmetjies en selderystingels jou laat voel asof jy iets meer kragtig is.
Hierdie gebakte Franse roosterbrood begin met broodblokkies en bloubessies. Vars eiers word met hawermelk, room, suiker, kaneel en suiwer vanielje -uittreksel geklits en bo -oor gegooi. Die streusel -bolaag met geure van bruinsuiker en kaneel bedek dit, en sodra dit gebak is, eindig dit met meer bloubessies en warm esdoornstroop.
Benodig u 'n maklike nagereg, maar 'n gesonde stralekrans? Hierdie is dit! Begin met die kombinasie van avokadopulp, klappermelk, romerige Griekse jogurt, ryk kakaopoeier, esdoringstroop en kwaliteit vanielje -uittreksel in 'n voedselverwerker. Sodra jy dit afgekoel het en in koppies gesny het, is net slagroom en sappige rooi frambose nodig.
Maklik om te maak en wonderlik om te deel. Hierdie slaai begin met 'n voorbereide tamatie -basiliekruid -koeskoeslaai. As u die sappige, stadig gebraaide tamatiewiggies, gekrummelde Gorgonzola, vars basiliekruid en pittige bloubessie -granaatappelvinaigrette byvoeg, word dit 'n unieke aanbod wat almal sal geniet.
Sappige fajita -repies met hoenderdy, sagte rissies en uie en gebraaide tamaties word gebraai en gekombineer met vars eiers. Hierdie heerlike frittata word afgerond met 'n Amerikaanse kaas van hoë gehalte wat beslis 'n palet sal vermaak.
Geen alkohol nodig in hierdie verfrissende skemerkelkie nie. Die tropiese geure van mango en pynappel laat jou binnekort ontspan aan die swembad (of aan die bank).
'N Gesonde kinkel op 'n troosvoedsel -klassieke. Vars, sagte paprika's word gevul met Clamato® rys, tuna en uie, dan gebak en bedek met gesmelte Tillamook® cheddar.
Laai hierdie kalkoen somerslaai met 'n skerp, vars ysblaarslaai. As u die komkommer in blokkies gesny het, sappige repies van julienne -kalkoen, gekruide jalapeno -gerasperde kaas, sagte swartbone, vlamgebraaide mielies en stadig geroosterde tamaties, word dit 'n meesterstuk. Die laaste aanraking is die picante -salsa, lekker guacamole en romerige, tert Griekse jogurt.
Hierdie maklik om te maak, beter-vir-jou-slaai spog met geelvintonyn van hoë gehalte, geklee met 'n gladde wit balsamiese sjalotvinaigrette en versier met wortel, seldery, cavatelli-pasta en stadig geroosterde tamatiewiggies.
Vier 'n "touch of the Irish" met hierdie klassieke skemerkelkie. Gladde Ierse whisky met soet en suur mengers en 'n vars limoenversiering. Net 'n tikkie groen voedselkleur herdenk 'n prettige tradisionele vakansiedag.
Hierdie gesonde wending van 'n gebraaide hoenderbroodjie laat jou voel asof jy jou dieet bedrieg. Gegrilde hoender word gekombineer met maer kalkoenspek, skerp Cheddar en esdoorn op 'n brioche -broodjie, bedek met 'n eier. Gebruik hierdie gesonder gebraaide benadering om u drang na gebakte hoender op te los.
Al die geure van 'n garnale alfredo op 'n platbrood! Hierdie knapperige gunsteling is belaai met 'n garlicky alfredo -sous, ryk volmelk -mozzarella, delikate soet garnale en skerp spek, goudbruin gebak en warm en lekker bedien.
Al die geure van u gunsteling Bloody Mary gekombineer met hoendervlerkies. Die sappige vleis van vlees sonder been is geglasuur in 'n veelsydige soet, pittige en hartige Bloody Mary -sous en bedien in 'n soutbak. Geen strooi nodig nie.
Sink u bros brood in hierdie heerlike dip wat bestaan ​​uit sagte spinasieblare en goue spek met geure knoffel en basiliekruid. Die stewige kaaskombinasie maak dit 'n begeerlike voorgereg of voorgereg voor enige maaltyd.
Hierdie unieke drankmengsel kombineer die geure van 'n tipiese margarita met die pittige toevoeging van Mai Tai. Hierdie mash-up spog met die geure van rum, goue tequila, margarita-mengsel en Mai Tai-mengsel en word bedien met pynappelwiggies en limoen.
Die geure van huevos rancheros in 'n burger! 'N Opgemaakte kaassous word gemaak met groen rissies, gebraaide tamaties en vurige queso en word dan oor 'n sappige gegrilde burger gegooi op 'n sagte geroosterde aartappelbroodjie met blatjang, koriander mayonnaise, avokado en 'n vars eier.
'N Lekker bederf wat herinner aan jare gelede. Soet soet kersies bedek met suurlemoenskil en rum, gekombineer met semi-soet sjokolade en soet room, gegooi oor Franse vanieljeroomys en afgesluit met krummels van skoenlapper en slagroom.
Suurlemoen, suiwer vanielje en hawermelk-geweekte pondkoek, bedek met 'n heerlike nie-suiwel slagroom, swart framboostoppie en vars gemaalde aarbeie.
Knapperige, goudbruin aartappelvelle word omring met fyn Koreaanse gochujang geglasuurde beesvleis en versier met ingelegde rooi uie, vars koriander en 'n lemmetjie jogurt dip. Die perfekte toevoeging tot enige banketvoorgereg of 'n happy hour -spyskaart vir restaurante.
'N Soet en pittige avontuur met smaakknoppies. Hierdie sappige hamburger in 'n kroegstyl op 'n sagte, ou graanbroodjie word gesny met 'n peperige BBQ -sous en geëet met knapperige spek, pittige jalapeños en 'n dekadente besprenkeling van sjokolade -grondboontjiebotterkoppies.
'N Knus, dun platbroodkors word in die warm BBQ -sous van Nashville gesny en gelaai met warm Nashville -hoender, dik Italiaanse wors en outentieke pepperoni. Om af te sluit, is dit vol pittige jalapeño -kaas en gebak tot 'n knapperige afwerking.
Hoe om Blackberry Mojito Cobbler te maak
Hierdie heerlike soet bolaag komplimenteer die tert vars swartbessies so goed. Maar as u toevallig een van die mense is wat vooruit beplan en koekiedeeg vries, kan u bevrore suikerkoekdeeg vervang. Bring net tot kamertemperatuur voordat dit gebak word.
U kan ook bevrore bessies gebruik. Ontdooi voor gebruik, of bak gevries en voeg 20-30 minute ekstra baktyd by. Bonuspunte vir bevrore deeg EN bevrore bessies, want in hierdie geval hoef u nie die deeg te ontdooi voordat u dit bak nie.
Roer suiker, mielieblom, sout, lemmetjiesap en gekapte kruisement in die vars bessies. Krummel dan suikerkoekdeeg bo -op.
Heerlik bedien, of haal dit uit hierdie wêreld met 'n bietjie vars kruisement en 'n skeut vanieljeroomys (of slagroom! Of Griekse jogurt!).
Dit is redelik maklik om bessie -ystee van voor af te maak. Dit begin deur 'n eenvoudige stroop te berei met suiker, water, frambose, bloubessies en swartbessies. U laat die stroop prut totdat die bessies gaar word en die sappe vrylaat.
Dan sif jy die stroop deur 'n fyn maas sif om die sade en vel te verwyder. Kombineer die stroop met vars gebakte swart tee en koeksoda en verkoel tot koud. As jy so lank kan wag!
My gunsteling sjokolade shakeologie resepte
Almal hou van die nuwe herformuleerde Chocolate Shakeology, wat ook in Vegan beskikbaar is, maar wat is die beste maniere om dit te geniet? Hier is 'n paar van my gunsteling Chocolate Shakeology -resepte, en voeg net een porsie Chocolate Shakeology by die volgende:
Gewoonlik: 1 koppie water, 1/2 koppie ys opsioneel
Grondboontjiebotterbeker: 1 koppie water, 1 eetlepel natuurlike grondboontjiebotter, 1/2 koppie ys
Munt sjokoladeskyfie: 1 koppie water, 1 teelepel suiwer kruisement uittreksel
Mokka Chiller: 1 koppie koue gebroude koffie
Bevrore sjokolade bedekte aarbeie: 1 koppie water, 1 koppie bevrore aarbeie
Amandel Mocha Chiller: 1 koppie koue koffie, 1 teelepel amandelekstrak
Sjokolade Hazelnoot Koffie: 1 koppie koue koffie, 1 teelepel hazelnoot -uittreksel
Ontbyt by Hazel 's: 1 koppie water, 1 teelepel hazelnoot uittreksel
Amandel vreugde: 1 koppie onversoete klappermelk
Sjokolade framboos: 1 koppie water, 1 koppie frambose (vars of bevrore)
Bevrore sjokolade piesang: 1 koppie water, 1 bevrore piesang
Sjokoladebessie -ontploffing: 1 koppie water, 1 koppie bevrore wildebessiemengsel
Neute vir sjokolade: 1 koppie onversoete amandelmelk, 1 eetlepel amandelbotter, 1/2 teelepel amandelekstrak
Swart en wit: 1 koppie water, 1 teelepel vanielje -ekstrak
Vanilla Amandel Fudge: 1 koppie afgeroomde melk, 1 eetlepel natuurlike amandelbotter, 1 teelepel vanielje -uittreksel, vier strepe kaneel
Maple Buttercup: 1 koppie afgeroomde melk, 1 eetlepel amandelbotter, 1 teelepel suiwer esdoringstroop
Nutty Sjokolade Piesang: 1 koppie water, 1 medium vars of bevrore piesang, 1 eetlepel natuurlike grondboontjiebotter
Sjokolade heuningby: 1 koppie afgeroomde melk, 1 eetlepel rou heuning
Peppermint Patty: 1 koppie water, 1/4 teelepel peperment uittreksel
Sjokolade Frappaccino: 1/2 koppie sojamelk met cappuccino, 1 koppie koue koffie, 1 koppie ys
PB & amp J: 1 koppie water, 1 koppie vars of bevrore aarbeie, 1 eetlepel natuurlike grondboontjiebotter
Choco-Orange Delight: 1/2 koppie lemoensap, 1 koppie water
Blou maan: 1 koppie water, 1 koppie vars of bevrore bloubessies
Foster vir sjokoladepiesangs: 1 koppie afgeroomde melk, 1 medium vars of bevrore piesang, 1/2 teelepel kaneel, 1/2 teelepel rum -uittreksel
Chai kakao: 1 koppie onversoete chai -tee (afgekoel), 2 teelepels rou heuning
vrugte - vars of bevrore gekap, behalwe dat klein bessies heel kan bly
sitrus en sap - van suurlemoene, lemoene en lemmetjies
gemmerwortel - gekap
kruie - geskeur of grof gekap om geur vry te stel, probeer kruisement, basiliekruid, salie, roosmaryn, dragon, tiemie of laventel
speserye - kaneelstokkies (in stukke gebreek), heel naeltjies
uittreksels - vanielje en amandel
heuning - suiwer, ongefiltreerd, onverhit
Benodighede benodig: 1 liter messelkanne met deksel (of soortgelyke houer) vir die kombinasie van bestanddele 1 tot 2 koppies potte of bottels vir die opberging van voltooide stroopmuddler of 'n houtlepel fyn gaasfilter
ALGEMENE AANWYSINGS vir die kombinasie van vrugte/kruie wat u verlang.
1. Voeg kruie en vrugte by die kwartpers en draai dit met 'n houtlepel om die sap en geur vry te stel.
2. Voeg heuning by om te meng.
3. Bedek en verkoel vir 24-48 uur.
4. Sy vaste stowwe uit deur die mengsel deur 'n sifdraad te gooi.
5. Bêre tot 'n maand lank in 'n pot of bottel in die yskas (miskien langer-die tyd wissel na gelang van die bestanddele wat gebruik word). Mag gevries word, indien langer stoorplek verlang word, sodat daar genoeg ruimte bo -op die pot/houer bly sodat dit kan uitbrei terwyl dit vries.
8 voorgestelde geurkombinasies:
1. BESPERSOENLEMOEN: 2 koppies frambose, skil en sap van 1 lemoen, 1 koppie heuning
2. BLOUBERRY (of Blackberry) SAGE: 2 koppies bloubessies, sap van 1 suurlemoen, 8-10 geskeurde/gekapte salieblare, 1 koppie heuning
3. AARDBEIBASILIE: 2 koppies gekapte aarbeie, skil en sap van 1 lemmetjie, 6 geskeurde/gekapte basiliekruidblare, 1 koppie heuning
4. PYNAPPELMUNT: 2 koppies gekapte pynappel, sap van 1 suurlemoen, 16 geskeurde/gekapte kruisementblare, 1 koppie heuning
5. GEMMERLEMOENE: 2 koppies (1/2 pond) gekapte gemmer (OPMERKING: kap klein om meer geur te gee, kan voedselverwerker gebruik), sap en skil van 4 suurlemoene, 1 koppie heuning. Hierdie geur hou 2-3 maande in die yskas as gevolg van die natuurlike preserveermiddels in die bestanddele.
6. PERSKEMANDEL: 2 koppies gekapte perskes (of mango's of nektariens), sap uit 1 suurlemoen, 1/2 teelepel amandelekstrak, 1 koppie heuning
Het jy hierdie resep gemaak? I&rsquod love to see it! Tag The Cake Chica on Instagram @thecakechica1 #thecakechica1