InnerSelf Daaglikse Inspirasie 05-09-2019: Ek kies wie ek elke oomblik wil wees.
Ek wens jou 'n dag om jou krag van keuse uit te oefen (vandag en elke dag).
Fokus vir vandag: Ek kies wie ek elke oomblik wil wees.
Ons mag soms woede kies, en dit is goed, solank ons ​​dit bewustelik kies en nie net deur die provokasie van ander ingegooi word nie. Daar is tye wanneer woede geregverdig is - nie wraak nie, nie mishandeling nie, nie haat nie - maar toorn gerig op 'n aksie wat onregverdig of onbeleefd is.
Ons het baie keuses om elke dag te neem - vanaf die oomblik dat ons wakker word tot die oomblik dat ons snags in die slaap wegdryf. Niemand kan die keuses wat ons intern maak, bepaal nie. Niemand kan "ons gelukkig maak nie", niemand kan ons blou maak nie, behalwe as ons hulle toestemming gee om dit te doen.
Dit is ons uiteindelike vryheid - die krag om te kies wie ons wil wees op elke oomblik van ons bestaan. Die keuse is die krag wat ons het - dit is nie altyd moontlik of maklik om daardie keuse in ons optrede in te sluit nie, maar die keuse is ons vryheid.
Die Mindful Way deur angs: Breek vry van chroniese bekommernis en herwin jou lewe
deur Susan M. Orsillo en Lizabeth Roemer.
Voorste sielkundiges Susan M. Orsillo en Lizabeth Roemer bied 'n kragtige nuwe alternatief aan wat jou kan help om vry te maak van angs deur fundamenteel te verander hoe jy daarmee verband hou. Met die helderheid en deernis beskryf hierdie boek klinies getoetsde bewustheidspraktyke wat spesifiek aangepas is vir angs in sy vele vorme. Leer stap-vir-stap strategieë om bewus te raak van angstige gevoelens sonder om hulle te laat eskaleer; die greep van bekommernis en vrees losmaak; en die bereiking van 'n nuwe vlak van emosionele en fisiese welsyn.
Kliek hier vir meer inligting of om hierdie boek te bestel. Ook beskikbaar as 'n Kindle of 'n Audioboek.
Jy is hier: Tuis > Daaglikse Inspirasie > InnerSelf Daaglikse Inspirasie 05-09-2019: Ek kies wie ek elke oomblik wil wees.