As jy die fout gemaak het om te bedrieg en gevang is, kan jy nou die vraag vra, "nou wat?"
Jou huwelik hoef nie noodwendig te eindig nie omdat jy 'n verhouding gehad het. Alhoewel 'n saak vir jou gade erken word, sal dit baie hartseer en woede veroorsaak, jou huwelik kan oorleef. Dit sal net gebeur as jy werklik spyt oor jou besluit om te kul en as jy nie net spyt het dat jy gevang is nie.
As jy besluit om 'n saak te bely, maak seker dat jy dit doen om die regte redes, nie net om jou eie skuld te ontslae te raak nie.
Sommige mense gebruik sake as 'n lafhartige manier om die huwelik te beëindig. Daar is soveel ongelukkigheid dat 'n verhouding ontwikkel het om die leemte te vul. Ongeag die redes, sal sommige huwelike redbaar wees en sommige kan tot 'n einde kom.
"Nie elke huwelik wat deur ontrouheid geraak word, kan of moet gered word nie. Soms is daar te veel skade gedoen, of albei vennote word nie toegewyd nie. Dit is belangrik om te erken as dit so is." Van MayoClinic.com, Ontrouheid: Mending Your Marriage After a Affair
Om jou huwelik te herbou en die seer en wantroue te genees, voel jou gade nadat jy bedrieg het, sal jy verskeie besonderhede hê wat jy moet bereik:
Dit klink eenvoudig genoeg, maar jy sal verbaas wees hoe moeilik dit is vir mense om die saak eens en vir altyd te beëindig.
Jy moet dit beëindig! Het geen kontak hoegenaamd met die ander persoon nie.
Hou op om verskonings vir die saak te maak. Moenie jou egbreuk probeer regverdig nie. Daar is geen regverdiging vir bedrog nie.
Moenie jou gade blameer nie. Jy het 'n keuse gehad. Jy kon jou huwelik beëindig het voor bedrog, maar jy het besluit om 'n verhouding te hê.
Dit is alleen op jou skouers. Verskoon jou eggenoot.
Maak 'n besluit
Besluit of jy wil trou. Vind uit of jou eggenoot getroud wil bly. As jy albei jou huwelik wil red, dan is jou huwelik nie gedoem nie. Jy het albei 'n gemeenskaplike doel.
Jy moet eerlik wees, met jouself en met jou gade as jy wil vorentoe beweeg. U moet die web van leuens ontduik wat waarskynlik geweef is om 'n saak te bedek. Nou is die tyd vir volledige deursigtigheid, direkteheid en openheid om jou verhouding te help kry.
Hou jou beloftes
As jy sê jy gaan êrens wees, wees daar. As jy sê jy gaan iets doen, doen dit. Wees betroubaar en breek nie jou beloftes nie. U kan nie u gade help om vertroue te herbou as u nie betroubaar en betroubaar is nie.
Jou gade se vertroue vlak is laag. Wees oop om jou gade te laat weet waar jy is, met wie jy is, ensovoorts. Moenie geheimsinnig of ontwykend wees nie.
Gee jou eggenoot 'n bietjie ruimte
Dit is goed om 'n "time-out" te neem as emosies hoog is of een van jou is emosioneel veroorsaak. Dit beteken nie dat u of u gade vir 'n lang tydperk sal afstaan ​​nie. Dit beteken net dat dinge moet afkoel voordat jy weer om mekaar kan wees of oor moeilike onderwerpe kan praat.
Spandeer tyd saam met jou gade
Saam met die feit dat jou eggenoot 'n bietjie alleen tyd het, moet jy ook tyd saam hê. Beplan datumaande en wanneer u gade gereed is, neem 'n wegbreek saam.
Moenie verwag dat u gade u dadelik weer vertrou nie. Dit sal tyd neem om jou eggenoot se vertroue te herwin.
Stem in om professionele hulp te kry
As jou gade 'n huweliksberader wil sien, sê ja. Om nee te sê, sê jy is regtig nie ernstig oor die herbou van jou huwelik nie. U moet oop wees om probleme en probleme in u eie persoonlike lewe en in u huwelik te bespreek en te identifiseer. Emosioneel-gefokusde paartjie-terapie is 'n goeie modaliteit om deur die pyn van ontrouheid te werk en om nuwe maniere van interaksie met mekaar te help herbou.
Aanvaar die einde van jou huwelik soos jy dit ken
Selfs as jy saam bly, het jou huwelik soos jy geweet het, met die saak geëindig. Bou jou nuwe huwelik saam met eerlikheid en liefde en kyk na jou toekoms saam, nie na die verlede nie.
Wees gewillig om te vergewe
Jy moet jouself vergewe. Dit beteken nie dat jy jouself van die haak kan los nie, maar jy hoef nie die emmers vir die res van jou lewe te dra nie.
"Moet nooit jou maat aanmoedig om daaroor te kom nie." In plaas daarvan, wees beskikbaar om jou maat se pyn te hoor en in te neem. Moenie bang wees vir haar om dit weer op te bring nie. Plaas eerder gesprekke wat jou maat weet dat jy aanhou dink oor die saak en dat jy sal haar nie alleen laat om die pyn te dra nie. Wees heeltemal teenwoordig om haar woede en hartseer so lank as wat dit duur, te hoor, wat vir ewig kan voel. As jy wil hê dat jou maat haar pyn moet loslaat, moet jy Hou dit vas." Janis Abrahms Lente skrywer van Na die Affair
U (of albei) mag al lankal ongelukkig in u huwelik gewees het. Valsheid is nie die antwoord nie, want dit is seker om dinge erger te maak, selfs al voel dit goed in die begin. Dit is die moedige keuse om te sien of jy jou geloftes kan vereer en die nodige werk kan doen om jou verhouding te genees en vorentoe te beweeg.