7 joga vorm libido te verhoog - Tuis joga oefening - 2022
Hoe joga kan ons intieme lewe verbeter?
Dit verhoog buigsaamheid; help om 'n gesonde liggaamsbeeld en goeie selfbeeld te handhaaf; help om in die huidige oomblik te bly. En verhoog ook libido.
Baie bekende joga bied hulp om bloedsomloop in die pelviese streek te verbeter - wat die hele gebied vermaak en help om meer plesier van intimiteit te kry.
Hierdie posisies is vir beginners sowel as meer ervare praktisyns. Met gereelde oefening sal hulle buigsaamheid, selfbewustheid en selfvertroue verbeter, en dit sal jou help om goed te voel in jou eie vel:
In hierdie posisie verbeter nie net bloedsirkulasie in die buik nie, maar versterk die spiere van die bekkenvloer ook - dit gebeur terwyl jou stert van Katte na Koei en terug beweeg.
Dit help met lae libido, strek die binneste dye en onthul die streek van die heupgewrigte. In hierdie postuur word mense dikwels ontslae van hele lae angs en voel hulle 'n natuurlike opening en 'n gevoel van intimiteit.
Die bloedvloei na die bekken verbeter dadelik, en waar die bloed gaan, gaan daar energie en vitaliteit. Bloedsirkulasie is nou verwant aan opwinding.
Help om goeie spanning in die bekkenstreek te laat gaan. As jy steeds aandag gee aan asemhaling, dan ontspan die gees en ons is in die huidige oomblik. Dit verhoog die vermoë om 'n gevoel van intimiteit met 'n maat te skep.
4. Stel Adelaar
Dit is nie verbasend dat hierdie postuur in die Kama Sutra genoem word nie.
Daarin wikkel jy een been oor die ander, soos 'n tou - en as jy die pose loslaat, hardloop al die bloed na die serviks en berei die area voor vir intieme strale.
Nie net die heupfleksors strek nie, maar wys ook die vagina en verbeter die gehalte van orgasmes. Om die houding van die brug te behou, behels gedeeltelik dieselfde spiere as die Kegel oefeninge - die bekkenvloerspiere.
6. Hond gesig af
Verhoog selfvertroue, en terselfdertyd spiertonus. Die gesig van hierdie houding dui daarop dat jy sterk, buigsaam en ontspanne is. Die voorkoms in die pose is gerig op die bekken en lies, en 'n visuele konneksie met hierdie area kan as aphrodisiac optree.
7. Sit met bene wyd uitmekaar
Soos die Pose Corner Pose, is dit goed vir lae libido, verbeterde sirkulasie in die pelviese gebied en verhoogde energievlakke.
Die meeste vroue het nog nooit 'n orgasme beleef nie, terwyl seksuele energie die basiese energie van 'n mens en 'n groot deel van ons lewens is. Wat kan jy oor jouself sê? Kry jy werklike plesier van seks? Word jy gelukkiger om liefde te maak? Indien nie, moenie moed verloor nie! Gaan deur video kursus "Ontwaking van seksuele energie", bestaande uit 7 lesse. Dit is 'n unieke kombinasie van yogiese, meditatiewe en sielkundige praktyke wat hul effektiwiteit bewys het. Jy sal leer hoe om seks 'n bron van vreugde en plesier te maak! Besonderhede en registrasie hier: yogajournal.ru