Rook en Aterosklerose (Hartsiekte)
Rook is hard aan die hart
Aterosklerose is 'n lewensbedreigende siekte waarin cholesterol, sellulêre afval, kalsium en ander vetterige stowwe langs die binnekant van die arteriewalle in jou liggaam geplaas word. Hierdie taai, geelagtige neerslae, bekend as gedenkplaat, bou oor tyd op en verhinder jou bloedvloei. As jy rook, word 'n verhoogde risiko van aterosklerose, hartaanval en beroerte gesig.
Ook bekend as verharding van die are, aterosklerose begin dikwels vroeg in die lewe en vorder stadig as jy ouder word. Aterosklerose beïnvloed tipies medium en groot arteries in die liggaam. Baie wetenskaplikes glo dat skade aan die endotheel, die binneste laag van die slagaar, is waar aterosklerose begin. Skade aan die endotheel kan plaak bou langs die binnekant van jou arteriële mure, en soos dit wel is, word bloedvloei beperk en die toevoer van suurstof na jou liggaam verminder.
Plaak kan breek en bloedklonte veroorsaak (trombus). Hierdie bloedklonte kan wegbreek en jou bloedstroom binnekom, in 'n ander deel van jou liggaam inbeweeg, soms bloedvloei heeltemal blokkeer, 'n embolus genoem.
Vetembolismes wat bloedvloei na jou hart blokkeer, veroorsaak 'n hartaanval. As hulle bloedvloei na jou brein blokkeer, veroorsaak hulle 'n beroerte.
As bloedvloei na jou arms en bene verminder word, kan dit jou moeilik maak om te loop en uiteindelik lei tot gangreen.
Oorsake van aterosklerose
Daar is drie bewese oorsake van aterosklerose, insluitend:
Verhoogde cholesterol- en trigliseriedevlakke: Verhoogde vlakke van cholesterol en trigliseriede in jou bloed veroorsaak skade aan jou endotheel. Sommige cholesterol is nodig, en jou liggaam produseer meestal die meeste van wat dit in jou lewer benodig. Die ander bron van cholesterol kom uit dierlike vet en staan ​​bekend as LDL of "slegte" cholesterol. Alhoewel ons liggame LDL-cholesterol benodig, kan dit te veel van u cholesterolvlakke gevaarlik verhoog en u in gevaar stel vir aterosklerose en / of 'n hartaanval. Kosse wat uit diere kom, soos hoender, eiers, suiwelprodukte, beesvleis en vark, bevat cholesterol. Voedsel van plante bevat nie cholesterol nie.
Hoë bloeddruk: Bloeddruk is die gevolg van twee kragte. Een is die druk wat deur jou hart geskep word om bloed deur jou sirkulasiestelsel te pomp. Die ander is die krag van die weerstand van die arteries soos u bloed deur hulle vloei. Wanneer jou hart pompe, stoot dit bloed deur die groter arteries en in die kleiner bloedvate, genaamd arteriole. Die arteriole kan verstryk of uitbrei, en wanneer hulle dit doen, word die weerstand van die bloedvloei beïnvloed. Hoe moeiliker dit is vir die bloed om te vloei, hoe hoër sal jou bloeddruk wees. Wanneer hoë bloeddruk vir 'n lang tyd onbehandel word en jou hart gedwing word om harder te pomp om die bloed te laat vloei, is die resultaat dikwels 'n vergrote en verswakte hartspier. Hoë bloeddruk vererger ook jou arteries en arterioles met verloop van tyd. Hulle word skaars en verhard, wat jou in gevaar stel vir aterosklerose.
Tabakrook: Sigaretrook vererger beide bogenoemde risikofaktore vir aterosklerose op die volgende maniere:
Cholesterol: Die toksiene in tabakrook verlaag jou hoëdigtheid lipoproteïen cholesterol (HDL of "goeie" cholesterol) terwyl die vlakke van lae-digtheid lipoproteïen cholesterol (LDL of "slegte" cholesterol) verhoog word.
Nikotien en koolstofmonoksied: Die nikotien en koolstofmonoksied in sigaretrook beskadig jou endotheel, en stel die verhoog vir die opbou van gedenkplaat.
Hoë bloeddruk: terwyl rook met rook nie hoë bloeddruk kan veroorsaak nie, as jy rook en jy ook hipertensie het, kan rook die risiko van kwaadaardige hipertensie verhoog, 'n gevaarlike vorm van hoë bloeddruk. Rook is moeilik op die hart.
Dit is nooit te laat om te stop nie
As jy 'n roker is en jy dink om te stop, onthou, dit is nooit te laat om op te hou rook nie. Ongeag jou ouderdom of hoeveel jare het jy gerook, het navorsing getoon dat jou liggaam binne 20 minute van jou laaste sigaret jou genesingsproses sal begin.
Binne een jaar nadat jy opgehou het om te rook, val jou risiko vir koronêre hartsiekte tot die helfte van die van 'n roker. Tussen 5 en 15 jaar van ophou, val jou koronêre siekte en beroerte risiko tot die van nie-rokers.