Die fout om ons kinders se emosies te onderdruk - Waardes - 2021
As ouers baie keer Ons is geneig om ons kinders terug te hou wanneer hulle tot uiterstes gaan om emosie te toon: hartseer (as hulle ontrooslik huil oor iets wat ons dink nie belangrik is nie), woede (as hulle skree of 'n tantrum gooi), vrees (ons probeer altyd aan hulle verduidelik dat dit onlogies is om dit onder sekere omstandighede te voel) en selfs geluk (as hul gille of uitbundigheid oordrewe is) ...
Daarom leer ons hulle byna sonder om dit te besef en te dink dat ons goed aan hulle doen, dat hierdie onderwerp van openlike emosies nie aanvaarbaar is nie. Ons verduidelik waarom u die fout moet vermy om die emosies van ons kinders te onderdruk.
Die gevolge daarvan om ons kinders voortdurend te onderdruk as hulle hul emosies uitdruk, kan die volgende insluit:
1. Onttrekking: Kinders kan verward voel en opgroei en dink dat emosies verkeerd is, wat kan lei tot onttrekking en ophou om ander belangrike dinge wat hulle leef, voel of dink te kommunikeer.
2. Somatisering: As u nie emosies uitdruk nie, kan dit hulle laat manifesteer in die vorm van fisiese ongemak soos hoofpyn, maagpyn, ens.
3. Angs: As kinders nie emosies soos woede, vrees of hartseer kan uitdruk nie, kan dit verander in angs wat lei tot gedrag soos naelbyt, krap, aan voorwerpe suig, slaapprobleme.
4. Onsekerheid: Kinders wat baie sentimenteel is en voortdurend uitgeskel of onderdruk word oor die onderwerp van emosies, voel dalk min aanvaar, wat onsekerheid en lae selfbeeld veroorsaak.
Oor die onderwerp van emosies, dit is belangrik om ons kinders te help om 'n balans te handhaaf in die manier waarop hulle reageer voor elkeen van hulle; Kinders wat oor alles huil, kan byvoorbeeld probleme en sosiale verwerping ondervind van hul eweknieë, sowel as diegene wat nie weet hoe om hul woede te hanteer nie en baie ekstreme gedrag toon.
Daarom moet ons hulle help om hulle emosies te "onderdruk", eerder as om hul emosies te "onderdruk".
Dit is waar dat ons kinders hul emosies moet laat blyk, maar terselfdertyd kan ons en ons moet hulle help om hierdie uitdrukking gebalanseerd te maak. Skryf die volgende wenke neer om dit te kry:
1. Model hulle volgens voorbeeld: Nodeloos om te sê dat die beste manier om ons kinders iets te leer deur ons eie gedrag is. Byvoorbeeld: as ons kwaad is, kan ons sê "Ek voel kwaad omdat ek nie 'n goeie dag gehad het nie", of "Ek voel baie hartseer omdat ek slegte nuus ontvang het" ...
2. Luister na hulle wanneer hulle uitdruk wat hulle voel en diskwalifiseer nie hul emosie nie: Dit is belangrik om hulle die geleentheid te gee om uit te druk wat hulle voel en dit nie te minimaliseer nie, selfs al lyk dit oordrewe: "Ek verstaan ​​dat u bang is, vertel my wat u voel"; 'Om te huil as 'n mens hartseer voel, is goed' ... hoe meer ons hulle toelaat om te praat oor wat hulle voel, hoe makliker kan hulle dit reguleer; ons moet na hulle luister en hulle vra wat hulle so laat voel het. Kom ons wag tot hulle die situasie waag om hulle te ontleed en raad te gee om beter te voel, soos: "Ek verstaan ​​dat jy bang is vir spoke, dit het ook met my gebeur toe ek 'n kind was, later het ek geleer dat hulle nie bestaan ​​nie ; miskien as jy jou teddiebeer omhels en aan iets dink waarvan jy baie hou, kan jy jou aandag aftrek en mooi droom ".
3. Help hulle om die emosie wat hulle voel te identifiseer: Kinders is nie altyd duidelik oor watter emosie hulle voel nie, terwyl ons daarna luister, kan ons hulle help om hulle te identifiseer en te bestuur:
- "Dit lyk vir my dat wat jy voel hartseer is as gevolg van die manier waarop jou vriend met jou opgetree het en miskien jou manier om dit te wys hom getref het, wat dink jy as jy môre met hom probeer praat en hom verduidelik?".
4. Gebruik stories en films om oor emosies te praat: As ons 'n storie lees of 'n fliek kyk, kan ons ons kind vra om vas te stel watter emosie die protagonis voel, waarom hy so voel, wat hy dink van die reaksie wat hy gehad het en of hy dink hy sou iets anders kon doen.
5. Help u om situasies op te los: Nadat ons met ons kinders gesels het oor die emosie wat hulle gevoel het, kan ons alternatiewe bied om beter te voel, byvoorbeeld: maak 'n lys van dinge wat hulle laat goed voel en kies sommige daarvan as hulle hartseer is, gee hulle idees om konflik op te los. in die skool, soos om 'n verskoningsbrief te skryf as dit 'n kwaai konflik was, 'n prentjie te teken van wat jou laat vrees, en daarna ontslae te raak, ens.
6. Woede bestuur: Een van die emosies wat meer intense reaksies by kinders oplewer, is miskien woede en frustrasie as hulle nie iets kan kry wat hulle wil hê nie, en die tipiese tantrum verskyn bo-op hul longe. In hierdie geval moet ons kalm bly en vir hom sê dat as hy wil huil, dit goed is, maar dit sal nie die situasie verander nie en dat hy in staat is om te praat as hy kalm is.
Emosies is deel van ons lewe, help ons kinders om dit uit te drukDit is ons missie om dit te identifiseer en te reguleer; laat ons dit 'n voltydse taak maak ...
U kan meer artikels lees soortgelyk aan Die fout om ons kinders se emosies te onderdruk, in die kategorie van gedrag op die terrein.