Die nutteloosste diëte - Inligting - 2022
Die nutteloosste diëte
Passie vir 'n dieet is daarop gemik om so vinnig as moontlik gewig te verloor. Vreemde en slegte idees vorm die kern van hierdie ongesonde diëte. Die dieet vir slaapskoonheid is byvoorbeeld gebaseer op die slaap van 'n persoon vir 'n paar dae in 'n ry. Dit word eers kunsmatig bereik met behulp van kalmeermiddels. Ons vertel hieronder van die tien ongesondste diëte in die moderne wêreld en waarsku ons lesers teen oormatige vertroue in sulke 'regte' metodes. Op die beste kan dit eenvoudig nie help nie, en die gewig sal onveranderd bly. In die ergste plek, in plaas van voedingkundiges, sal u 'n dokter moet gaan besoek.
Dieet met sjokolade en pasta. Baie sal hulself knyp by die vermelding van so 'n dieet en sorg dat hulle nie daarvan droom nie. Is dit moontlik om gewig te verloor met behulp van sjokolade en ook pasta daarmee te kopuleer? Die ou gesegde wat in hierdie geval relevant is, is: "Dit klink te goed om waar te wees." Hierdie dieet voorsien dat u slegs water kan drink. Vir middagete en aandete kan u pasta eet, maar in die aand kan u uself behandel met 30 gram sjokolade en springmielies. Die verbode produkte sluit alkohol en suiker, koolzuurhoudende drankies, koffie, tee, neute in. Enige ongesonde kos, gebraaide kos, suiwelprodukte, sout en rooivleis is verbode, behalwe vir springmielies. Een gram sjokolade sal nie genoeg wees om u gesondheid te benadeel nie, maar u kan die biefstuk tans oorslaan. Die meeste gesonde diëte laat rooivleis toe wat op 'n spesiale manier gekook word. Hierdie unieke dieet stel ook voor dat u die inname van ongesonde kosse beperk deur elke aand 'n klein porsie sjokolade as 'n beloning te bied. Maar sal dit 'n paar redelike belangrike voedingstowwe kan vervang?
Hoender sop dieet. Die tegniek is gebaseer op die feit dat as u net een keer per dag ontbyt eet, u die res van die dag net hoendersop kan eet. So 'n dieet kan egter nie goed wees nie. U moet immers van korrels, yoghurt, bagels, rys en liter hoendersop leef. Hierdie dieet is soortgelyk aan die kooldieet, aangesien albei gebaseer is op ondervoeding van ander kosse.
Zen dieet. Hierdie plan lyk baie eenvoudig - eet slegs kos in sy natuurlike toestand. Terselfdertyd is daar geen beperkings op vleisverbruik nie. Sommige Zen-diëte verbied vleis en suiwelprodukte. Die grootste probleem in hierdie geval is dat daar sonder vleis feitlik geen fondse is wat die nodige proteïen kan vul vir breinchemie, herstel van spiere en bene van die skelet nie. Met so 'n dieet ontvang 'n persoon prakties nie vet, gesonde vet nie. Maar dit beïnvloed die versadiging van die liggaam, die vermoë om bloedsuikervlakke te stabiliseer en inflammasie te verminder. Dit is dus die moeite werd om spek na die spyskaart terug te gee!
Grotdieet (Prehistoriese dieet, Steentydperk dieet, Paleolitiese dieet). Soos die naam aandui, is hierdie tegniek gebaseer op 'n poging om die dieet van 'n grotman na te boots. Terselfdertyd word voedsel soos vleis toegelaat (ek wonder of dinosourusvleis maer was?), Vis, groente, vrugte, neute, wortelgroente. Alle korrels, peulgewasse, suiwelprodukte, sout, suiker en olies is uitgesluit. U kan slegs die produkte verbruik wat 'n persoon kan kry deur te jag of in die natuurlike omgewing te versamel. Dit is onduidelik wat die begeerte om die kosvoorkeure van die grotman te herstel, gemotiveer het. Was sy gemiddelde lewensverwagting ongeveer 15 jaar?
12-dae dieet van pomelo'sap. En hierdie dieet klink te goed om waar te wees. Jy kan soveel kos eet as wat jy wil terwyl jy vol is. Sodoende kan u die hoeveelheid vleis, slaai of groente in elke maaltyd verdubbel of verdubbel. Dit word toegelaat om voedsel in olie te braai en die groente met baie olie oor te gooi. U kan spek eet wanneer u wil. Jy mag kaas eet, en slaaie kan gereeld met mayonnaise geur word. Die kern van die dieet is dat u 'n glas pomelo'sap by elke maaltyd moet drink. Dit moet dien as katalisator om alles wat jy eet te verbrand. U moet ook daagliks 8 glase water drink. Die dieet beloof (waarborg nie!) Dat u kaas, botter, spek en mayonnaise verslind, maar terselfdertyd swem en drink pomelo sap, u binne twee en 'n half maande 20 kilogram kan verloor.
Drie-dag hotdog dieet. Dit is moeilik om te sê waarom die dieet die naam 'hotdog' bevat, want hierdie gereg word slegs een keer gedurende drie dae geëet - middagete op die tweede dag. Die res van die tyd, drie dae lank, moet u voedsel eet wat algemeen vir dieet gebruik word: maaskaas, tuna, vrugte, groente, swart koffie of tee. U kan die regimen aanpas deur 'n halwe koppie vanieljeroomys voor die bed te eet. Roomys en worsbroodjies is 'n vreemde pad na die perfekte figuur. Die skeppers moet warmhonde kunsmatig by hul voedingsmenu gevoeg het net om 'n goeie naam daarvoor te skep.
Magnetiese dieet. Die kern van hierdie dieet is 'n begrip van watter voedsel bydra tot die gesondheid van die liggaam en watter siektes. Verfynde suiker, cholesterol en wit meel veroorsaak dat magnetisme die liggaam besoedel, wat lei tot siektes. Aan die ander kant produseer vrugte, volgraan, groente, vleis en antioksidantvoedsel toniese magnetisme om die liggaam te genees. Benewens die verkwikkende voedsel, moet u mediteer en u verstand in gesonder gewoontes stem. Die naam van die dieet klink soos 'n nuwe era. In werklikheid is daar niks nuuts nie: u moet u dieet balanseer, die suikerinname verminder, van die brein ontslae raak, die slegte gewoontes weggooi en dit met goed vervang. Voedselmagnetisme is 'n onbeproefde ding; die volgende beginsels kan lei tot ongebalanseerde voeding.
Dieet volgens bloedtipe. Hierdie beroemde tegniek is ontwikkel deur dr. Peter Adamo. Volgens sy beginsels moet mense kies wat hulle volgens hul bloedtipe moet eet. Dit kan u help om gewig te verloor. Mense met die tweede groep moet byvoorbeeld koring, koring, lensies, tamaties, grondboontjies, hoender en sesamsade vermy. Hulle word aangemoedig om bok- en skaapvleis, wildsvleis en eiers, groen groente en lae-vet suiwelprodukte te eet. Kenners van bekende klinieke deel egter nie hierdie mening nie. Dokters meen dat dieetkeuse wat slegs op bloedtipe gebaseer is, geen gewig en gesondheid sal beïnvloed nie. So 'n dieetplan sal waarskynlik nie in al die voedingsbehoeftes van die liggaam voorsien nie. Vir 'n persoon van die tweede bloedgroep kan so 'n dieet lei tot wanvoeding en moegheid. Sy lewe kan verander in 'n strewe en op soek na die regte produkte.
Lug dieet. Die Instituut vir Psigo-aktiewe Lugdieet hoef nie kos op te gee of die huidige dieet of gewoontes te verander nie. Jy moet net asemhaal. Klink dit te eenvoudig? In werklikheid, in plaas van om te fokus op hoeveel jy eet en wat presies, moet jy jou aandag op asemhaling skakel. Die idee agter die dieet is dat deur ritmiese asemhaling meer lug in die liggaam in te oefen. As gevolg hiervan, hoe meer ons binne inneem, hoe meer sal ons gewig verloor. Die beste deel van so 'n dieet is dat u dit enige tyd en oral kan doen - in die bed lê, loop, seks hê, ensovoorts. In werklikheid is iemand wat nie eers van hierdie dieet weet nie, daaraan besig.
Dieet met lintwurm. Die kos vir so 'n dieet was die walglikste. Min het geraai, maar daar is bewyse dat daar tussen 1900 en 1920 'n lintwurm-dieetpille op die mark was. Basies sluk ons ​​reeds lintwurm-eiers met beesvleis (vermoedelik sou lintwurm die beste keuse wees). In die geval van gewigsverlies moet ons selfs medikasie neem om die lintwurm dood te maak. Dit is maklik om te verstaan ​​dat so 'n dieet ondoeltreffend en ongesond is; jy hoef nie 'n genie daarvoor te wees nie. As u nie u eetgewoontes met so 'n dieet verander nie, sal die gewig terugkeer as die wurm verdryf word. Andersins, sal saamleef met die lintwurm baie onaangenaam wees, aangesien die parasiet wat in ons liggaam woon, al die lewegewende krag van ons suig.