Ek het 'n klein nota bo my lessenaar met die titel: 'Noodonderhandelbare noodsaaklikhede.' Dit is die dinge in my lewe waaraan ek regtig nie kan leef nie. Dit vorm die grondslag van my selfversorging, wat my verwaarloos, as ek verwaarloos word en my minder effektief maak in alles wat ek doen.
Ingesluit op hierdie lys is dinge soos om tyd in die natuur en met my dierefamilie deur te bring, gereelde liggaamswerk en genesingsessies, om gesond en volhoubaar te eet, en my Joga-oefening.
My Joga-oefening is een van die bedkassies van my lewe. Ingesluit hierby is my daaglikse oggend-asana-oefening, af en toe klasse in my plaaslike Joga-ateljee, en 'tyd af' -toetse en werkswinkels wat ek minstens twee keer per jaar probeer doen. Hierdie praktyke ondersteun my, voed my en balanseer my.
Joga vir die lewe: liggaam, gees en gees
In ons Westerse kultuur het die beoefening van Joga sinoniem geword met die fisieke praktyke van liggaamshouding (asana), en as gevolg van ons kultuur se klem op fisieke volmaaktheid, het dit dikwels 'n ander oefensessie geword, 'n ander manier om onsself te stimuleer en in 'n goeie vorm te hou . "Alhoewel Joga beslis 'n geweldige uitwerking op die liggaam het, is die liggaamlike liggaamshoudings slegs 'n klein deel van die volle uitdrukking van Joga.
Joga is 'n praktyk wat ons leer hoe om te leef; hoe dit in ons liggame, ons gesinne, ons gemeenskappe, ons wêreld moet wees. Deur middel van Joga, deur ons asem, kan ons leer hoe om 'n fisiese lewe te hê sonder om ons liggame of ons uiterlike werklikheid te mislei vir wie ons is. Ek is lief vir yogi Donna Farhi 'Die beskrywing van Joga as 'n "Life Practice." 'n "Life Practice" is iets wat ons in alle oomblikke van ons lewe onderhou, nie net op 'n meditasie-kussing, in 'n plek van aanbidding of op 'n joga-mat nie.
Joga het my na my liggaam huis toe gebring. Ek het die grootste deel van my lewe, van die vroeë kinderjare af, baie ambivalent oor die feit dat ek hier was. Ek was nie gereeld in my liggaam nie, regtig 'tuis' - dit was vir my baie makliker om buite my liggaam rond te reis in die geestelike wêreld. Toe 'n verswakkende depressie wat jare geduur het my uiteindelik op my knieë gebring het en 'n kursuskorreksie gedwing het, het ek my in 'n Joga-klas bevind toe ek my genesing begin het, my letterlike "wedergeboorte." En ek het huis toe gekom na my liggaam, my fisiese vorm, op 'n manier wat ek nog nooit vantevore gehad het nie.
Wat ek ontdek het, is dat my toegang tot die geestelike gebiede versterk het hoe meer ek in my liggaam ingegaan het. Namate ek meer gegrond geraak het, het ek duideliker geword. Namate ek duideliker geword het, het my telepatiese sintuie en geestelike bewustheid dramaties uitgebrei.
Tuis kom na jou liggaam
Ons dierevriende leer ons hoe om vergestalt te word. Telepatiese kommunikasie met diere is 'n dun, sensuele, aardse ervaring van gevoelens, geluide, sig, reuke en sensasie. Alhoewel diere oor spiritualiteit, multidimensionele persepsies en die nie-fisieke wêreld kan kommunikeer en doen, is dit meestal van die 'tuisbasis' om volledig in hul gekose vorm te beliggaam.
Daar is baie praktyke wat ons "huis toe kan bring". Enige geestelike oefening kan 'n lewensoefening wees. En enige lewensoefening kan 'n geestelike praktyk wees. Ek vind dat mense soms weerstaan ​​om 'n geestelike praktyk in hul lewens te skep wat vir hulle voedend is omdat hulle idees het oor hoe dit moet lyk.
'Ek kan nie mediteer nie, want ek kan nie 'n uur lank gemaklik op die kussing sit nie.'
'Ek kan nie Joga beoefen nie, want ek het slegte knieë.'
'Ek kan nie tyd spandeer aan gebed of nadenke omdat ek klein kinders het nie.'
'N Geestelike praktyk of lewenspraktyk is alles wat ons in die huidige oomblik bring, ons liggame, gees en gees verenig en ons gereedskap gee om die op en af ​​in ons lewens te navigeer. Dit kan wees soos tuinmaak, musiek maak, rustige tyd deurbring met ons dierevriende of kinders, wandelinge in die natuur. Dit kan so eenvoudig wees as om 'n paar keer per dag te wag om aandag te gee aan ons asemhaling, en let op wat in ons gebeur. Dit hoef nie ingewikkeld, tydrowend of pynlik te wees nie.
Vir my is Joga 'n kritieke lewenspraktyk. Vir u kan dit iets anders wees.
Die sleutel is om iets te vind wat ons huis toe kan bring. Bring ons terug. Bring ons in die huidige oomblik, leef ons in die huidige tyd, in ons liggame. Hier. Nou. Dit is immers die rede waarom ons gekom het.