Die vrees vir intimiteit is hoogs verweef met die vrees vir kwesbaarheid. Vir baie mense is die twee sake egter apart. Jy kan gemaklik wees om kwesbaar te raak, jou ware self aan die wêreld te wys of ten minste aan vriende en familie te vertrou. Tog kan jy inmekaar raak as jy voel dat 'n verhouding te naby of intieme word. Die vrees vir kwesbaarheid kan dan losweg gedefinieer word as 'n vrees om jou ware self te wys, terwyl die vrees vir intimiteit die vrees is om 'n diep verhouding met iemand anders te deel.
Vir die meeste pasiënte is die vrees vir intimiteit gewortel in die dubbele vrese van verlating en verswakking. Diegene wat bang is vir verlating, is bekommerd dat hul lewensmaat gaan vertrek, terwyl diegene wat vreesbevange vrees, bang is om hulself in 'n verhouding te verloor. Baie mense ly eintlik albei vrese gelyktydig.
Vrese van verwerping en verswakking is die kern van baie, hoewel nie alle, afhanklike verhoudings. Hierdie vrese is oor die algemeen gewortel in vorige kinderjare ervarings, eerder as die hier en nou van volwasse verhoudings. Alhoewel die vrese dramaties van mekaar verskil, veroorsaak dit beide gedrag wat afwisselend die vennoot trek en dan hom of haar weer wegstoot. Hierdie gedrag skep wrywing en help om intimiteit te vernietig.
Ironies genoeg kan diegene wat vrees verlief is, eintlik meer geneig wees om 'n verhouding te verlaat as diegene wat vreesbevrediging vrees.
Wanneer die verhouding egter uitmekaar val, kan diegene met 'n vrees vir verswakking gevoelens van verlating ly.
Sommige kenners klassifiseer die vrees vir intimiteit as 'n deel van sosiale fobie of sosiale angsversteuring. Mense wat bang is vir ander is natuurlik meer geneig om weg te skrik om intieme, persoonlike verbindings te maak.
Die vrees vir intimiteit kan egter heeltemal onverwant wees aan enige ander vorm van sosiale angs . Sommige mense is gemaklik in los sosiale situasies, wat hul kennisse en sosiale media "vriende" in die honderde noem, maar glad nie baie persoonlike verhoudings het nie.
Stryd die Vrees van Intimiteit
Of jou vrees vir intimiteit berus op 'n vrees vir verlating, 'n vrees vir verwoesting, of iets anders heeltemal, kan dit verwoesting veroorsaak op beide romantiese en nie-romantiese verhoudings. Een van die mees basiese sleutels om hierdie vrees te stry, is 'n bereidwilligheid om onsekerheid te aanvaar. Daar is geen waarborge in die lewe of in menslike verhoudings nie. Elke verbinding met 'n ander persoon is uiteindelik 'n spel. Tog is sosiale verhoudings 'n basiese bestuursdoel van die menslike bestaan. Diegene wat intimiteit vrees, is uiteindelik bang vir die gevolge van 'n verhouding wat suur word.
Om die vrees vir intimiteit suksesvol te kan stry, moet jy eers gemaklik wees in jouself. As jy jou eie waarde en waardigheid as 'n mens waarlik ken en aanvaar, weet jy dat verwerping nie die einde van die wêreld is nie. U sal in staat wees om toepaslike grense te stel om verveling te voorkom en om te gaan met verlating as dit kom.
Professionele leiding is dikwels nodig, veral as die vrees vir intimiteit gegrond is op ingewikkelde gebeurtenisse.
Kies jou terapeut sorgvuldig. Terapeutiese verslag , wedersydse respek en vertroue is noodsaaklik vir die werk van genesing. U terapeut sal u help om enige gebeurtenisse in die verlede of die hede te betwis wat die situasie vertroetel en u help om 'n reeks klein stappe te ontwerp om u vrees geleidelik te verwerk.