Wenke vir ouerskap vir kleuter vir 3, 4 en 5 jariges - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelWenke vir ouerskap vir kleuter vir 3, 4 en 5 jariges
Wenke vir ouerskap vir kleuter vir 3, 4 en 5 jariges
Deur Vincent Iannelli, MD Opgedateer 27 Julie 2019 Medies hersien deur 'n raadsertifiseerde geneesheer
Rondom die huis
Die wêreld van u kleuter
Dit kan baie pret wees om 'n kleuter groot te maak. Hul opwindende sosiale, emosionele en fisieke vaardighede maak hulle gretig vir leerders. Nog nie 'n groot kind nie, hulle het 'n unieke stel behoeftes op hierdie ouderdom. As u u kind se ontwikkelingsfase verstaan, sal u verseker dat u ouerskapstrategieë op peil is vir kleuters.
U kleuter raak al meer onafhanklik en u kan verwag dat hulle hulself sal aantrek, klere aan die knope dra en hul eie tande met hulp borsel.
Met die verbetering van hul toespraak en woordeskat uitbrei, sal hulle waarskynlik in kort sinne begin praat. U kind kan nou baie 'waarom' vrae vra, verhale vertel, rympies in die kleuter onthou, spesiale geleenthede waardeer en die daaglikse roetine verstaan.
Op hierdie stadium sal u kleuter begin saamwerk met ander kinders in klein groepies, speelgoed deel en vriendskappe ontwikkel. Speeltyd kan gestruktureerde speletjies en fantasie-aktiwiteite insluit.
Die registrasie van u kind in die voorskool is 'n wonderlike geleentheid om hulle voor te berei op die riglyne van die skool en om sosiale en kognitiewe vaardighede op te skerp.
Die voeding van u kind is belangrik vir hul algemene gesondheid. Behoorlike voeding moet insluit die eet van drie maaltye per dag en twee voedsame versnaperinge. Probeer u bes om vrugte, groente, maer vleis en suiwelprodukte met 'n lae vetvleis te bedien, maar beperk voedsel met 'n hoë suiker en hoë vet.
Die hoeveelheid kalorieë wat u kleuter benodig, hang af van hoe aktief hulle is. Afhangend van die aktiwiteitsvlak, beveel die Amerikaanse Akademie vir Pediatrie tussen 1200 en 2000 kalorieë per dag aan. Die beste voedingsadvies om u kind op hierdie stadium gesond te hou, is om hulle aan te moedig om 'n verskeidenheid kosse te eet. Kies 'n dieet:
Met baie graanprodukte, groente en vrugte
Laag vet, versadigde vette en cholesterol
Matig in suikers en sout
Met genoeg kalsium en yster om aan hul groeiende liggaam se vereistes te voldoen
U kan ook help om goeie voeding te bevorder deur 'n goeie voorbeeld te stel. Gesonde eetgewoontes en gereelde oefening behoort 'n gereelde deel van u gesin se lewe te wees. Dit is baie makliker as almal in die huis hierdie riglyne volg as dat u kind dit alleen moet doen. Moenie nageregte of versnaperinge met 'n hoë kalorie in die huis hou nie, soos skyfies, gewone koeldrank, suikerbedekte graan, lekkergoed of gewone ys. Wees ook versigtig met voedsel waarop u kind kan verstik, soos rou wortels, grondboontjies, vol druiwe, taai vleis, springmielies, kougom of harde lekkergoed.
Kinders leer om onafhanklik te wees, word gevoed. Alhoewel u kind nie so afgerond dieet eet as wat u sou wou hê nie, solank u kind normaal groei en 'n normale energievlak het, is daar waarskynlik min om oor te bekommer.
Om voedingsprobleme te voorkom, leer u kind om hulself so vroeg as moontlik te voed, gee hulle gesonde keuses en laat eksperimente toe. Etes behoort aangenaam en aangenaam te wees en nie 'n bron van stryd nie.
Algemene voedingsfoute op hierdie ouderdom sluit in dat u toelaat dat u kind te veel melk of sap drink, sodat hulle nie honger is vir vaste stowwe nie, dwing om u kind te eet as hy nie honger is nie, of om hulle te dwing om kos te eet wat hulle nie wil hê nie.
Onthou dat die meeste kinders nie elke dag 'n gebalanseerde dieet eet nie, maar in die loop van 'n week of so sal hul dieet gewoonlik 'n goeie balans wees. U kan dit oorweeg om u kind daagliks vitamien te gee as u dink dat hulle nie goed eet nie, hoewel die meeste kinders dit nie nodig het nie.
Vermy die straf van u kind omdat hy nie goed eet nie, beperk die gesprek gedurende die ete tot positiewe en aangename onderwerpe, en vermy kommentaar op u kind se swak eetgewoontes terwyl hy aan tafel is. Moenie kos as beloning of omkoopgeld gebruik nie.
Dit is belangrik om u kleuter aktief te hou. Fisieke aktiwiteit sal hul spiere opbou en help om gesond te bly. Die goeie nuus is dat hulle daarvan hou om te hardloop, spring, klim en speel. Hul bloeiende motoriese vaardighede stel hulle in staat om te spring, oorslaan, dans, fietsry en sport beoefen.
Die Vereniging van Gesondheids- en Liggaamsopvoeders ('n professionele vereniging vir onderwysers) beveel kleuters aan om elke dag die volgende hoeveelheid fisieke aktiwiteite te beoefen:
60 minute van gestruktureerde spel - U kan dit deur die loop van die dag opdeel in 'n verskeidenheid aktiwiteite, soos vangs, fietsry, swem of sokker speel. Gestruktureerde spel moet aktiwiteite wat deur volwassenes gelei word, insluit.
60 minute gratis spel - Gee hulle tyd om op die speelterrein te speel, in die tuin rond te hardloop of aan pretensiespel deel te neem. Dit tel alles as fisieke aktiwiteite vir vrye spel.
Beperkte sittende tyd — moenie toelaat dat u kind stilbly nie (lees boeke, kyk na skerms, kleur) vir meer as 60 minute, tensy hulle slaap.
U kan van u kleuter verwag om hulself aan te trek, tande met leiding te borsel en die toilet alleen te kan gebruik.
U kind kan soms soms terugkeer na baba-praatjies, veral as hy stresvol of angstig voel. Maar in die algemeen behoort u redelik goed met mekaar te kan kommunikeer.
Dit is 'n tyd van groeiende onafhanklikheid en kinders op hierdie ouderdom wil meer verantwoordelik beskou word. Om nou 'n verantwoordelikheidsin te bevorder, kan dit 'n goeie tyd wees om aan u kind toelae te gee as u wil. Dit kan help om u kind die waarde van geld en die belangrikheid van spaar te leer.
Wat die pligte rondom die huis betref, kan kleuters help om die tafel af te vee, die skottelgoedwasser af te laai en hul kamers skoon te maak om gewoond te raak aan die huis.
Positiewe versterking is belangrik vir voltooide take, en die versuim van take kan gestraf word deur die verlies van 'n voorreg (TV, videospeletjies, ens.). As u u kind 'n keuse uitoefen oor watter taak om te doen, kan dit soms help om dit na te kom.
Dit is belangrik om spesifieke voorsorgmaatreëls te tref om u kleuter veilig en gesond te laat bly. Dit is ook die beste tyd om u kind te leer ken oor die belangrikheid van die versorging van hul liggaam en die bestuur van veiligheidsrisiko's.
Terwyl u u kind nie wil bang maak deur te veel te praat oor gevare, soos brande of ontvoering nie, beplan u om hulle op te voed oor wat om te doen as die rookalarm afgaan of wat om te doen as u in 'n winkel geskei word.
Besoek by die dokter
Teen die voorskoolse jare sal u kinderarts waarskynlik jaarlikse ondersoeke aanbeveel solank u kind gesond is. Van die mees algemene gesondheidskwessies wat kleuters ervaar, is:
Hardlywigheid : Dit word gewoonlik gedefinieer as die gang van harde en pynlike ontlasting of om vier of meer dae sonder 'n dermbeweging te gaan. Hardlywigheid word meestal veroorsaak deur 'n dieet wat min vesel bevat, maar dit kan ook veroorsaak word deur te veel melk (meer as 16 tot 24 oz. Per dag) te drink, nie genoeg water te drink of te lank te wag om badkamer toe te gaan nie. Aanvanklike behandeling beveel aan dat u die hoeveelheid vloeistowwe wat u kind drink verhoog en die hoeveelheid vesel en semels in die dieet verhoog. Dit kan ook nuttig wees om die hoeveelheid konstiperende voedsel wat hulle eet te verminder, insluitend koeimelk, jogurt, kaas, gekookte wortels en piesangs. Ontlampers kan versagmiddels nodig wees as hierdie stappe nie werk nie.
Infeksies in die boonste lugweë : Simptome met 'n duidelike of groen loopneus en hoes en word gewoonlik veroorsaak deur koue virusse. Die beste behandeling is om soutwater neusdruppels en 'n gloeilamp-suigmiddel te gebruik om hul neus skoon te hou. Bel u pediater as u kind 'n hoë koors het, asemhalingsprobleme het of nie binne 7-10 dae verbeter nie.
Braking : As u kind begin braak, is dit die beste om hulle vir 'n uur of wat te eet en te drink en dan klein hoeveelhede Pedialyte (1 teelepel) elke 5-10 minute te gee. Sodra u kind hierdie klein hoeveelheid kan verdra, kan u die Pedialyte elke 5-10 minute verhoog tot ongeveer 'n eetlepel en dan groter hoeveelhede verdra, en dan weer terugkeer na die gewone formule. Vermy die gee van net Pedialyte vir meer as 12 uur. Bel u pediater as die braaksel bloed het, as dit donkergroen is, of as u kind tekens van uitdroging toon (wat insluit dat u nie binne 6-8 uur urineer nie, met 'n droë mond en gewigsverlies).
Diarree : Bel u pediater as diarree bloed of etter in die liggaam het, as dit binne 1-2 weke nie beter word nie, of as u tekens van uitdroging sien (wat insluit dat u nie binne 6-8 uur moet urineer nie, met 'n droë mond en gewig het) verlies). U moet voortgaan met hul gereelde dieet, maar u kan 1-2 gram Pedialyte gee elke keer as u 'n groot diarree-ontlasting het om ontwatering te voorkom.
Jaarlikse besoeke aan die pediater kan verseker dat u kind op koers is. Vir 3, 4 en 5-jarige ondersoeke kan u verwag:
'N Ondersoek na die groei en ontwikkeling van u kleuter
'N Oorsig van voedings- en slaapskedules
Meting van sy hoogte, gewig en bloeddruk
Berading vir voorkoming van beserings, tandheelkundige gesondheid en 'n goeie dieet
Die 3-jarige ondersoek sal ook die volgende insluit:
'N Bespreking van vordering met toiletopleiding
'N Hersiening van u kind se inenting is seker dat dit op datum is. As dit so is, sal die 4-jaar-boosters die volgende inenting wees.
Die vierjarige ondersoek sal ook die volgende insluit:
'N Voortgesette bespreking van vordering met toiletopleiding
Immuniserings: DTaP, IPV, Varivax (as u kind nie waterpokkies gehad het nie), en MMR-boosters
Siftingstoetse: visietoets en gehoortoets
Die 5-jarige ondersoek sal ook die volgende insluit:
Immuniserings: DTaP, IPV, Varivax booster (as u kind nie waterpokkies gehad het nie) en MMR-boosters (indien nie reeds tydens die 4-jarige ondersoek nie)
Siftingstoetse: visietoets en gehoortoets.
Maak u kind se tande skoon met 'n sagte tandeborsel met net 'n ertjiegrootte fluoriedtandpasta (om fluorose te voorkom) totdat hulle leer om die tandepasta uit te spoeg. Die eerste besoek aan die tandarts is meestal op die ouderdom van 3 jaar, hoewel die meeste kenners aanbeveel dat u binnekort gaan nadat u baba die eerste tand of 12 maande oud is. Miskien moet u ook u kind help met flossing as hul tande raak en u nie rondom hulle kan skoonmaak deur net te borsel nie.
Die meeste kleuters het nog steeds bedags nodig. Hulle is geneig om baie aktief te wees, so dit is steeds 'n goeie idee om hulle 'n rustyd te gee (selfs as hulle nie aan die slaap raak nie). Gewoonlik is ongeveer 'n uur middagslapie voldoende. Maar daar kan tye wees dat u kind 'n lang slapie benodig.
Dit word aanbeveel dat driejariges tussen 10 en 12 uur slaap snags met 'n dutjie van 1 tot 3 uur.
Die meeste 4-jariges en 5-jariges benodig 10 tot 13 uur slaap met 'n slapie wat tot 2, 5 uur kan duur. Sommige kinders hou op om op die ouderdom van 4 te slaap.
Onthou dat slaaptydprobleme gereeld in die voorskoolse jare kan voorkom, sodat u nie alleen is nie. Baie kinders is bang dat hulle iets sal mis as hulle bed toe gaan. Ander kinders ervaar nagmerries of nagrus. En sommige het net probleme om aan die slaap te raak. Hulle kan bang wees vir die donker, bekommerd wees oor monsters onder die bed, of bloot ontsteld wees oor die feit dat hulle van jou geskei word.
Ongelukke is die grootste oorsaak van dood by kinders op hierdie ouderdom. Die meeste van hierdie sterftes kan maklik voorkom word, daarom is dit baie belangrik om u kind se veiligheid te alle tye in gedagte te hou. Hier is 'n paar wenke om u kleuter veilig te hou:
Gebruik motorsitplekke korrek . Kleuters moet so lank as moontlik in 'n voorwaartse motorstoel sit met bande van die harnas en totdat hulle die gewig- en hoogtebeperking van hul motorsitplek bereik voordat hulle na 'n pleksitplek beweeg. Baie omskepbare motorsitplekke en kombuissitplekke het 'n voorwaartse gewigslimiet van 65 tot 80 pond wanneer dit met harnasbandjies gebruik word.
Gebruik veiligheidstoerusting . Maak seker dat veiligheidsredes nie gebruik word om toerusting, soos motorsitplekke, waentjies en wiegies, ens. Te gebruik nie. Bel die vervaardiger of die Kommissie vir Veiligheid vir Verbruikersprodukte vir 'n bygewerkte lys van produkte wat u herroep.
Voorkom verstik . Moet nooit klein voorwerpe binne die bereik van u kind agterlaat om verstikking te voorkom nie, insluitend munte, veiligheidspelde, tekkies, speelgoed met klein onderdele, en rubber- of latexballonne. Neem die tyd om hierdie klein voorwerpe te soek in die areas waar u kinders speel.
Oefen waterveiligheid . Leer u kind om te swem, maar moenie toelaat dat hulle op enige water (meer, swembad, oseaan, ens.) Speel sonder toesig van volwassenes nie (selfs al is hulle 'n goeie swemmer). Hulle moet altyd 'n reddingsbewaarder of veiligheidsvest dra as hulle op 'n boot is, en as jy 'n swembad het, maak dit kinderbestand deur dit in 'n heining met 'n selfluitende deur te sluit.
Dit is veral belangrik om u huis kinderbestand te hou. Hier is 'n paar spesifieke aanbevelings om kleuters te beskerm:
Stel die temperatuur van u warmwaterverwarmer op 120 grade F.
Gebruik hekke op die trapbedekkings op elektriese aansluitings en grendels op kaste.
Hou huishoudelike skoonmakers, chemikalieë en medisyne heeltemal buite bereik en bêre dit altyd in hul oorspronklike houer.
Moenie warm vloeistowwe of voedsel in die omgewing van u kind saamneem nie en moet u kind nie naby kaggies, kachels of ander warm toebehore (veral krultang) toelaat nie. Gebruik die agterste branders en draai pothandvatsels na binne.
Om die verdrinking te voorkom, moet u alle water uit bad en emmers leeg maak, hou die deur na die badkamer toe, en moet u kind nooit alleen in die water hou nie.
Hou 'n lys van noodnommers naby die telefoon, soos die Poison Control Centre (1-800-222-1222).
Toesluitkamers wat nie kinderdig is nie
Wanneer u met u kind oor veiligheid praat, leer hulle die volgende vaardighede:
Voetgangers (wat strate kruis, ens.) En veiligheid op speelgrond (insluitend nie op trampolines speel nie)
Bewusmaking van vreemdelinge: hersien scenario's wat roofdiere kan gebruik, insluitend die aanbied van lekkergoed of speelgoed om in die motor te kom, vra om te help om na 'n verlore troeteldier te soek, of hulle word vertel dat hulle u kind kom haal omdat u siek is.
Veiligheid op parkeerterreine, soos om u hand vas te hou en motors op te soek
Skermtyd hoef nie sleg vir kinders te wees nie. U kan opvoedkundige programme, speletjies wat fisieke aktiwiteit bevorder, en webwerwe wat vaardighede leer, vind. Baie van die inhoud op die internet is egter nie ouderdomsgeskik nie.
Dit is belangrik om aandag te gee aan die media wat u kind verbruik. Selfs kindervriendelike advertensies kan ongesond wees. Gemorskosadvertensies is byvoorbeeld dikwels op jong kinders gerig.
U moet ook die nadele van te veel skermtyd in ag neem. Dit is nie gesond vir kleuters om te veel sittende aktiwiteite aan te pak nie. In 2016 het die riglyne wat deur die AAP vrygestel is, aanbeveel dat kleuters slegs ongeveer een uur per dag skermtyd ontvang. Hulle beveel ook aan dat kinders in hierdie ouderdomsgroep blootgestel word aan programme van hoë gehalte.
Baie kleuters hou baie van kleuterskool. Dit gee hulle die geleentheid om soos 'n 'groot kind' te voel en bied geleenthede om hul sosiale vaardighede te oefen. Hulle is waarskynlik gretig om die nuwe vaardighede wat hulle geleer het, te wys. Van die bemeestering van die alfabet tot die skryf van syfers, is hulle gewoonlik baie trots op hul nuwe prestasies.
Die meeste kleuters geniet 'n konstante roetine. Dit kan vir hulle baie stresvol wees, soos die geboorte van 'n nuwe baba of 'n verandering in die dagsorg. Hul gedrag kan tydelik regruk namate hulle by die veranderinge aanpas.
Kleuters ervaar empatie vir ander. Hulle kan ander kinders troos by dagsorg of probeer om 'n ander kind wat geval het, te help. Hulle geniet dit om met ander kinders te kuier en kan baie pret hê om met hul vriende te speel.
Hul swak impulsbeheer en probleme om hul emosies te bestuur, kan dit egter deel en om beurte bemoeilik. Hulle kan dalk uitspoel en aggressief raak by tye wanneer hulle nie regkom nie.
Hulle verbeeldings neem hulle na nuwe plekke. Hulle hou dikwels daarvan om voor te gee dat hulle verskillende mense is of dat hulle in magiese lande woon.
U sal waarskynlik gedurende die voorskoolse jare baie fisieke, emosionele en sosiale groei ervaar. Gee u kind baie veiligheid en konsekwentheid, en dit sal waarskynlik blom.
Baie ouers is bekommerd oor die vraag of hul kind gereed sal wees vir kleuterskool. As u besorgd is oor die ontwikkeling van u kind of die gereedheid van die kleuterskool, praat dan met hul kleuterskoolonderwyser of haar pediater.
Copyright aktiewe spel: Wenke vir ouerskap vir kleuter vir 3, 4 en 5 jariges - aktiewe spelLees Meer