Genesende Dieet - Resultate van #300
Appelkoos Amandel Oranje Smoothie
Gesonde resep vir Appelkoos Amandel Oranje Smoothie deur Candia Lea Cole (van Super Smoothies)
Resep vir Frosty Apple Cinnamon Swirl Smoothie, deur Candia Lea Cole van haar boek Super Smoothies.
Hot Dulse Limonade
Geskryf deur Eleanor Lewallen
Dit mag bizar lyk, maar Judith Cooper Madlener in die "Sea Vegetable Book" beweer dit is 'n ou New England-behandeling vir hoes en verkoue. Dit kan goed wees, soos baie vroeë Ierse en Skotse setlaars dulse "terug tuis" geëet het en dit nog in die Nuwe Wêreld geniet het.
Gesonde Drank Resepte
Indes: Gesonde drank resepte om jou te help om gesonder en langer te leef!
Resep vir 'n heerlike manier om vars bessies te geniet. 'N koel verfrissende drank of smoothie vir warm somerdae.
Gekookte Tee (Chai) Resep
Die Indiese Chai Masala het baie gewild geword onder Tibetane in die vlugtelinge gemeenskappe, en is gesonder in die Indiese klimaat as die tradisionele bottertee.
Tropiese Aardbei Smoothie
Geskryf deur Candia Lea Cole
Resep vir 'n pragtige tropiese aarbei-smoothie
Appel Havermout Muffins-Koringvrye Kook deur Phillis Potts
Apple Oatmeal Muffins Recept, van die volledige gids tot koring-gratis kook.
Island Banana Brood Resep
Piesangbrood blyk gewild te wees waar piesangs gevind word, en piesangs is volop in die Karibiese Eilande. Die toevoeging van suurlemoenskil en wenk van allspice maak hierdie soet, vogtige Caribbean-weergawe uniek.
Sweet Potato Chipotle Chili resep
Chipotle chilies is gedroogde gerookte jalape? O chilies. Hulle word dikwels in die aartappelsous ingemaak, wat met gemaalde chilies en speserye gemaak word. Hulle voeg 'n kenmerkende rokerige geur aan hierdie robuuste chili.
Berry Shiny Glaze - Gesonde resepte vir die beginner of die gourmet-kok. Ideaal vir vegetariërs, gesondheidsbewuste individue, of diegene wat net langer en gesonder wil leef.
Geskryf deur Gary Landgrebe
Resep vir Wortelkoek wat geen suiwel bevat nie (het een eier) en gebruik tofu.
Chocolate Silk Road Pie Resep
Resep vir Chocolate Silk Road Pie. Hierdie variasie van sjokolade-souttaart word gemaak met silk tofu. Dit het al die smaak van die oorspronklike, sonder cholesterol, plus die voedingswaarde van sojaproteïen.
Vars Strawberry Pie Resep
Vars Aardbei Taart - Gesonde resep vir die beginner of die gourmet-kok. Ideaal vir vegetariërs, gesondheidsbewuste individue, of diegene wat net langer en gesonder wil leef.
Ginger Spice Cake Resep
Dit is 'n resep vir 'n outydse peperkoek-koek. Maklike, voedsame resep vir die gehaltebewuste familie onderweg van Pinch of Time: Etes in minder as 30-minute deur Sandra Rudloff
Dieet - 'n Vier-letterwoord (2)
Geskryf deur Nicki Anderson
Selfontdekking deur vetsug
Geskryf deur Deanna Wagoner
Eet Groot, Verloor Gewig
Ek het elke dieet in die wêreld probeer. Die bewe, die kalorie telling, die verpakte kosse, die vas, die pomelo's, die maaskaas, die seldery ... Wat ek regtig wou wou wees, was om 'n manier te vind om gesonde, voedsame, maar lekker kos in groot gedeeltes te eet en nog steeds te verloor gewig. En ek is bly om jou te vertel dat ek dit gevind het.
Selfbewustheid is 'n belangrike bestanddeel om te herstel van die Yo-Yo-dieet-sindroom. Daar is 16 gevoelens wat Emosionele Eiers meestal met fisiese honger verwar. Hierdie lyste beskryf bloot die vetvoelings en verduidelik waarom dit lei tot ooreet.
Ons spysverteringstelsel moet in hul nuttige komponentdele 'n verskeidenheid verskillende 'voedingsmiddels' afbreek wat elkeen 'n ander proses vereis. Die voorafgaande oorweging lei tot die konsep om kos in groepe te eet, wat dieselfde chemiese en meganiese behandeling in die spysverteringskanaal verg. Dit staan ​​bekend as die beginsel van goeie kos kombinasie.
deur Neal Barnard, MD Foods het medisinale waarde - dit is lank reeds aanvaar in die mediese tradisies van China, Indië, Inheemse Amerika en ander kulture regoor die wêreld en word nou bevestig deur die nuutste Westerse mediese navorsing. Kosse kan ook pyn beveg. Hierdie idee is getrek uit 'n rykdom van nuwe navorsing van gesogte mediese sentrums regoor die wêreld.
Vir optimale energie en om gesondheid te handhaaf, is 'n balans tussen die sure en die alkaliere van die liggaam noodsaaklik. Die suur-alkaliese balans wissel met die individu en sy of haar stresvlak. Oor die algemeen wissel dit tussen 75 persent en 85 persentasie alkaliese produserende voedsel tot tussen 15 persent en 25 persent suurproducerende voedsel in die dieet.
Minerale is noodsaaklik om ons chemie in balans te hou en ons bene, bloed en weefsels te voorsien van die elemente wat nodig is vir normale funksie en groei. Minerale word benodig in die weefsel vir toon en as geleiers van elektromagnetiese liggolwe, wat die chromosome van die selle verbind tot die fyner energieë van die natuur.
Alles wat ons van ons voorhistoriese voorouers ken, is dat hulle maer was. As hulle middagete honger gehad het, het hulle 'n keuse gehad. Gaan af vir 'n uur of twee en vind meer kos of 'n siesta gedurende die hitte van die dag. Jy moes regtig die kos probeer om dit te kry. Vandag, natuurlik, in die welvarende lande, is ons omring deur kos.
As jy besluit om vegetariër om liefdevolle redes te word, soos om jou liggaam lief te hê, jou geestelike gawes, diere en die omgewing, sal jy die oorgang meer geniet. Maar as jy gemotiveer word deur vrees - soos om gewig te verloor om iemand anders te behaag - is jy geneig om te sukkel met voedselbehoeftes en ontevredenheid.
Wat is die Sone?
Geskryf deur Barry Sears, Ph.D.
Vir geslagte het elke man op my pa se kant van my familie aan 'n soortgelyke lot gely: 'n voortydige hartaanval wat hul lewe kort dekades te vroeg gesny het. Ek het geweet ek kon nie my gene verander nie, maar ek was vasberade om 'n manier te vind om 'n normale, gesonde lewensduur te lei ...