die Duitse dieet is ontwerp vir 7 weke en is een van die langste. Gedurende hierdie tyd, te danke aan die Duitse dieet, kan jy ontslae te raak van oortollige gewig 16-18 kg te kry. Met elke daaropvolgende week moet al hoe minder kalorieë. Elke Maandag van die sewe weke van die Duitse dieet is die moeilikste - die dag is net toegelaat om water te drink. Belangrike produkte ingesluit in die dieet van die Duitse dieet - vrugte, laevet suiwelprodukte en groente. Resensies van die Duitse dieet mees diverse - beide positief en negatief, maar sy onmiskenbare voordele is:
die oorgang na behoorlike voeding;
die afwesigheid van oormatige eetlus ná die dieet.
Menu Duitse dieet
eerste week is die mees maklik, aangesien slegs nodig het om te hou op Maandag op dieselfde water, en die oorblywende 6 dae, kan jy die gewone manier te eet.
Menu tweede week van Duitse dieet is soos volg - op Maandag jy net water drink, op Dinsdag eet net lemoene of pomelo (tot 2 kg per dag), en die ander dae eet as gewoonlik.
derde week van voeg nog vas dag. Op Maandag, wanneer jy net water drink, Dinsdag eet grap fruits of lemoene, en in die medium kan net appels het (tot 2 kg per dag). Die res van die 4 dae wat jy vashou aan jou gewone dieet.
Die eerste 3 dae vierde week herhaal die derde week, maar gister die vierde week jy kan net vars uitgedrukte groente of vrugtesap drink. Die laaste drie dae van die week wat jy eet as gewoonlik.
Menu die vyfde week van herhaal die vierde spyskaart. Die verskil is dat slegs die lae-vet jogurt drink kan Vrydag.
Gaan na ses weke Duitse dieet bygevoeg `n ander vas dag. Plak af die vyfde week van krag, maar eet net pynappel op die sesde dag. Op Sondag, kan jy eet wat jy wil.