InnerSelf Daaglikse Inspirasie 01-09-2019: Ek neem 'play breaks' om my gesondheid en welsyn te bevorder.
Wens jou 'n dag van speelbreuke om jou welsyn te verbeter (vandag en elke dag).
Woensdag, Januarie 9, 2019
Fokus vir vandag: Ek neem 'play breaks' om my gesondheid en welsyn te bevorder.
Oefening doen meer as net jou fisiese gesondheid verhoog - dit kan jou geestelike en geestelike gesondheid ook verbeter. Jy kan kies uit 'n wye verskeidenheid opsies: dans, stap, swem, skaats, vechtkunsten, fietsry, tennis, joga, om 'n paar te noem. In plaas van 'n gevreesde oefensessie, word oefening 'n baie verwagte "play break" wat 'n hoogtepunt van jou dag kan wees.
Die beste manier om die volle spektrum van liggaams- en sielgenesing te bereik wat deur beweging toeganklik is, is om hierdie kragtige terapie te benader met die opgewondenheid en plesier wat ons in die kinderjare geken het, buite loop op 'n pragtige dag om saam met vriende te speel.
Trouens, die mees genesende beweeg van almal is diegene wat betrokke is by feitlik enige fisiese aktiwiteit wat jy geniet. Soos die yogi sê, "Volg jou geluk."
S Gesondheidsorg besteding is 'n manier hoër as ander lande