Is die dieet van u kind oorsaak van hardlywigheid? - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgIs die dieet van u kind oorsaak van hardlywigheid?
Is die dieet van u kind oorsaak van hardlywigheid?
Bambu Productions / Iconica / Getty Images
Hardlywigheid by kinders is vir baie ouers 'n frustrerende probleem, maar dieetveranderings kan verligting bied. Ouers besef egter soms nie dat hul kinders hardlywig is nie, maar dat hulle die simptome van 'n pottige opleidingsprobleem by jonger kinders begaan. En ouers van ouer kinders weet nie noodwendig hoe gereeld hul kinders dermbewegings het nie.
Wat veroorsaak hardlywigheid ">
Vir die gemiddelde kind word hardlywigheid gewoonlik veroorsaak deur 'n kombinasie van dieet met 'n hoë vetvet en 'n lae vesel. Dit kan insluit dat u te veel volmelk drink, baie ander suiwelprodukte eet, en nie veel vrugte en groente eet nie.
Sommige vinnige en maklike wysigings aan u kind se dieet, wat dit minder konstiperend kan maak, kan die volgende insluit: oorskakeling na lae-vetmelk of sojamelk (solank u kind minstens 2 jaar oud is), wat albei minder konstipierend kan wees as volmelk. .
Ouers moet ook probeer om die inname van melk van die kind tot ongeveer 2 koppies per dag te beperk en vermy ander kosse wat tradisioneel beskou word as konstipierend, insluitend piesangs en die meeste suiwelprodukte, soos kaas, jogurt en ys. As u suiwelprodukte as gevolg van hardlywigheid beperk, moet u 'n alternatiewe bron van kalsium vind, soos kalsiumversterkte lemoensap.
As u kind hardlywig is, moet u ook afskeid neem van gekookte wortels, die meeste vetvrye kos, soos patat, patats en wit rys. Aan die ander kant, moet u die hoeveelheid vesel en semels in die dieet van u kind verhoog deur hom voedings met meer veselvure te gee.
Verhoog elke dag die hoeveelheid vloeistof van u kind, veral water en appel-, peer- en / of suurlemoensap.
Voedsel en drinkgoed wat gereeld voorkom dat dit moeilik is om hardlywigheid te voorkom, sluit baie vars vrugte in wat u met die vel eet, insluitend appels, druiwe, perskes, ens. (En maak seker dat u die vel eet en nie die vrugte skil nie). Baie vars vrugte met 'n hoë waterinhoud, soos waatlemoen en kantaloep, is ook nuttig.
Voeg meer van die volgende voedsel met baie vesel in:
Pruimedante en vye
Voedsel gemaak met volgraan (volkoringbrood, ens.)
Popcorn (dit is egter 'n verstikkingsgevaar vir jonger kinders)
Semels graan en semels muffins
Wenke vir die behandeling van hardlywigheid
Praat met die kinderarts van u kind vir meer hulp met die behandeling of voorkoming van hardlywigheid by kinders. Leer intussen om voedseletikette te lees om voedsel te kies wat baie vesel bevat.
Oorweeg dit om 'n ontlastingmiddel of lakseermiddel te gebruik as dieetveranderinge nie vinnig by u kind se hardlywigheid help nie. Alhoewel daar baie OTC-medisyne beskikbaar is, is Miralax (poliëtileenglikol) 'n gewilde opsie, aangesien dit geen smaak of geur het nie, dit goed werk en deur die meeste kinders verdra word.
Dit is nuttig om u kind twee keer per dag met 'n dermbeweging te laat werk. Kies 'n tyd, soos onmiddellik na etes, wanneer hy waarskynlik 'n dermbeweging het, moenie hom dwing nie, en moedig hom bloot aan om 'n paar minute te probeer.
Gereelde oefening kan soms help dat kinders meer gereelde dermbewegings het. Kyk of u gereeld konstipasie het as 'n newe-effek van medisyne wat u kind neem.
Encopresis, waarin u kind ontlasting het, kan 'n komplikasie van hardlywigheid wees.
Hou in gedagte dat daar gereeld maande en maande (indien nie langer nie) dit nodig is om hardlywigheid te neem, dat hardlywigheid soms veroorsaak kan word deur iets ernstiger as 'n eenvoudige dieetprobleem, en dat hardlywigheid soms deur 'n pediatriese gastroënteroloog geëvalueer moet word.
Copyright aanneming en pleegsorg: Is die dieet van u kind oorsaak van hardlywigheid? - aanneming en pleegsorgLees Meer