Senuwee en prikkelbaarheid - oorsake, simptome, behandeling - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
senuweeagtigheid - Dit is 'n toestand van sterk opgewondenheid van die senuweestelsel, wat lei tot skerp en akute reaksies op geringe stimuli. Dikwels kom hierdie toestand saam met prikkelbaarheid, angs, angs. Senuwee word manifesteer in verskeie simptome: hoofpyne, slapeloosheid, neiging tot depressiewe toestande, verhoogde agterdog, puls en druklabiliteit, verminderde prestasie. Afhangende van die oorsaak, kombineer die simptome om die simptoom komplekse op te maak.
Verhoogde senuweeagtigheid word beskou as 'n wanbalans, gebrek aan selfbeheersing, daarom word sulke mense verkeerdelik beskou as onregverdige, losbandige persoonlikhede. Daarom is dit raadsaam om ondersoek te word, om die oorsaak vas te stel en behandeling van prikkelbaarheid en senuweeagtigheid te begin.
Oorsake van Senuwee
Senuwee het altyd 'n oorsaak, 'n mens word net nie senuweeagtig as hy goed doen nie. Alle oorsake kan in fisiologiese en sielkundige verdeel word.
Die mees algemene fisiologiese oorsake van senuweeagtigheid is siektes van die endokriene stelsel, die spysverteringskanaal, voedingstekorte, minerale, vitamiene en hormonale ontwrigting.
Onder die sielkundige oorsake van senuweeagtigheid: stresvolle situasies, gebrek aan slaap, depressie, moegheid, angs.
Soms is die gewone situasies waaraan 'n persoon nie in kalmte aandag gee nie, irritasie en emosionele uitbarstings, byvoorbeeld 'n klop van 'n hamer, 'n skree, die weer, musiek.
Baie mense bewonder dikwels mense wat hul emosies kan weerhou, om hulself senuwee-impulse te onderdruk, maar hulle besef nie wat dit kos nie, wat is die prys van sulke uithouvermoë en wilskrag. Vir die gesondheid van die onderdrukking van emosies is uiters skadelik. Wanneer 'n persoon nie plek gee vir ervarings nie, word senuweeagtigheid gevorm, spanning bou binne, 'druk' en 'stoom' moet êrens heen gaan en in hierdie geval kom dit uit in die vorm van pynlike simptome.
In antieke tye is sulke mense "bilious man" genoem, wat geassosieer word met siektes van die galweg, wat voortspruit uit verhoogde senuweeagtigheid. Irritabiliteit, wat vir 'n lang tyd ophoop, breek die stabiele balans van 'n persoon, lei tot senuwee-ineenstortings.
As al die tyd in alles is om alles te verduur en te vernietig, kom 'n oomblik gou wanneer die terugval verlore gaan en selfs die mees onskuldige aksie kan 'n senuwee-reaksie veroorsaak. Wanneer 'n persoon ontevrede is met homself, voeg dit net brandstof by die vuur, geïrriteerdheid word selfs groter. Dan word die neurotiese toestand stabiel, en dit is baie moeilik om daarvan ontslae te raak.
Die probleem van sulke mense is dat hulle te veel aanneem, beskou dit as 'n swakheid om emosies uit te druk en geïrriteerdheid te onderdruk. Soms weet hulle net nie hoe om emosies behoorlik uit te druk nie, hoe om aggressie te hanteer. En dikwels kom hulle tot die punt dat hulle behandeling nodig het vir prikkelbaarheid en senuweeagtigheid. As dit nie 'n baie verwaarloosde geval is nie, moet jy net 'n klein regstelling van persepsie maak, verander die negatiewe sienings op die positiewe, verander die houding teenoor dinge wat irritasie veroorsaak.
Senuwee is 'n gevolg van ernstige somatiese siekte, byvoorbeeld in sommige vorme van kanker.
Verhoogde senuweeagtigheid vind plaas in patologiese toestande van die sentrale senuweestelsel van die menslike psige. Patologieë is organiese demensie, post-traumatiese enkefalopatie en funksionele - vegetatiewe-vaskulêre distolonie.
Senuwee kan die gevolg wees van geestesongesteldheid, soos depressie, epilepsie, neurose, histerie, skisofrenie, psigose. Hierdie toestand kan gepaard gaan met verslawing (alkoholisme, rook, dwelmverslawing, dobbelary en ander). Die senuweestelsel is nou verbind met die endokriene, wat 'n enkele neuroendokriene stelsel verteenwoordig.
Senuweevermoë manifesteer weens hormonale afwykings - tirotoksikose, menopouse, manlike en vroulike, premenstruele sindroom.
Moegheid en depressie tesame met senuweeagtigheid maak 'n simptoom kompleks bekend as "klein tekens van maagkanker." Die manifestasie van sulke simptome is baie belangrik in die diagnose van vroeë stadiums van die siekte.
Hoofpyne, senuweeagtigheid, slapeloosheid - dit is bekend vir baie, veral vroue. Volgens statistieke het hulle meer irritasie as mans. Dit is nodig om te verstaan ​​presies wat veroorsaak dat senuweeagtigheid by vroue veroorsaak word. Die mees algemene oorsaak is opeenhoping. As daar baie dringende sake is en daar is niemand met wie verantwoordelikhede verdeel word nie, moet 'n vrou alle verantwoordelikheid vir haar familie, huis en werk inneem.
As 'n vrou die regime van haar dag opgestel het, het sy haar pligte elke minuut neergeskryf, dan sou 'n lang lys van verskeie sake uitgaan wat haar aandag sou vereis. Elke oggend begin op dieselfde manier - 'n vroeë opkoms, tyd om ontbyt vir almal te berei en alle familielede te versamel, en om gereed te maak vir haarself, stuur die kinders skool toe, maak aandete vir haar man en kom betyds by die werk. En op die werk deur die dag, die tempo is ook nie stadiger nie, tydige nakoming van professionele pligte is nodig. By die terugkeer van die huis, die momentum vertraag nie, huishoudelike bekommernisse bly: kook aandete, skottelgoed, voorbereiding vir môre se werksdag, waardeur daar geen tyd vir persoonlike sake is nie, omdat jy nog tyd nodig het om te slaap. In hierdie geval moet verantwoordelikhede onder alle familielede versprei word sodat almal die geleentheid het om te rus en nie sake na 'n ander te verskuif nie, sodat almal mekaar meer waardeer en die vrou sal baie beter voel, die aantal redes vir prikkelbaarheid en senuweeagtigheid sal afneem. .
Vroulike senuweeagtigheid word die meeste veroorsaak deur hormonale ontwrigting - premenstruele sindroom, menstruasie, swangerskap, menopouse. Gedurende hierdie tydperke word die vrou se persepsie skerp, word sy te sensitief en enige geringe ongemak kan 'n negatiewe reaksie veroorsaak. As senuweeagtigheid en geïrriteerdheid in vroue manifesteer, moet die behandeling voorkom, hoe gouer hoe beter, omdat hulle baie van hul krag en senuwees spandeer op onnodige dinge.
Senuwee kan veroorsaak word deur verwerping van algemeen aanvaarde norme van gedrag. As die beginsels van 'n persoon nie met hierdie norme saamstem nie, as hy nie ooreenkom om so te leef en te werk nie, soos die samelewing dikteer, as hy nie aan hul vereistes voldoen nie, veroorsaak dit natuurlik prikkelbaarheid.
Simptome van senuweeagtigheid
Slegte bui, hoofpyne, senuweeagtigheid, slapeloosheid, algemene swakheid, moegheid - dit is 'n onvolledige lys van die simptome wat 'n geïrriteerde en ongebalanseerde persoon plaag. Ongemotiveerde aggressie, angs, woede, traanheid, apatie word ook by hierdie lys gevoeg.
Daar is baie van hierdie simptome en hulle kan dikwels iets anders as senuweeagtigheid aandui. Sulke simptome kan gegroepeer word in verskeie sindrome. Maar 'n mens kan die mees kenmerkende tekens van senuweeagtigheid uitbeeld: neurose-agtige toestande, neurose en neurotiese reaksies.
Die kenmerkende simptome is ook herhalende aksies van dieselfde tipe, soos om 'n voet te swaai, met vingers te tik, senuweeagtig van een plek na 'n ander te stap. Daar mag skerp aktiewe bewegings wees, 'n skril en harde stem. Om die stem te verhoog, 'n persoon raak ontslae van emosionele stres, kry emosionele balans, hy roep die spanning uit wat hom van binne afdruk. In hierdie toestand word seksuele aktiwiteit, libido verminder, die begeerte om vennoot te verdwyn, belangstelling in gunsteling aktiwiteite.
Verhoogde senuweeagtigheid ontwikkel op grond van 'n stabiele ervaring van ernstige stres, sowel as fisiese en geestelike stres. As gevolg daarvan word sosiale verhoudings met die samelewing verwonder.
Insomnia is een van die mees kenmerkende tekens van senuweeagtigheid, dit word gemanifesteer deur die feit dat te hoë angs, senuweestelselopwekking nie toelaat dat 'n persoon drie of vier uur aan die slaap raak nie. Daarom hou byna alle mense in 'n toestand van senuweeagtigheid nie die dag en nag beheer nie, hulle kan deeglik slaap gedurende die dag en snags wakker word. Aangesien die simptome van senuweeagtigheid veelvuldig is, is dit raadsaam om 'n dokter te raadpleeg om 'n akkurate diagnose te vestig.
Behandeling van senuweeagtigheid
Terapie van senuweeagtigheid, wat as gevolg van verskeie siektes veroorsaak word, moet onder toesig van 'n spesialis wees, aangesien selfgenesing selfs meer skadelik kan wees. As senuweeagtigheid 'n simptoom is van enige soort patologie, is dit nodig om eers die oorsaak te behandel, naamlik om die kenmerke van die verloop van die siekte te bestudeer. Algemene beginsels word ook gebruik in die behandeling van simptome en oorsake van senuweeagtigheid, wat in komplekse terapie gebruik kan word.
Hierdie beginsels stel die volgende aksies voor: normalisering en stabilisering van die dag en nag regime, eliminasie van die mees destabiliserende faktore wat die opwinding van die sentrale senuweestelsel verhoog. Dit is nodig om die dieet te heroorweeg, om drankies wat kafeïen, guarana en ander opwindende bestanddele bevat (koffie, sterk tee, cola) te verlaat om alkohol van die dieet te beperk of uit te skakel. Vrugte en vars groente moet in die dieet heers, kos moet gebalanseer en lig wees, nie swaartekrag veroorsaak nie.
As jy 'n gewoonte het om te rook, moet jy ook daarvan ontslae raak. Daar is so 'n mite, dat nikotien 'n persoon kalmeer, dit is net 'n kort illusie. Rook het 'n giftige effek op die brein, wat die senuweestand verder vermeerder.
U kan senuweeagtigheid verminder deur matige oefening, verkieslik in vars lug. Met verhoogde senuweeagtigheid voorgeskrewe verloop van psigoterapie, refleksologie, kunsterapie, dansklasse, joga.
As 'n persoon aan slapeloosheid ly, wat dikwels gebeur in mense met hierdie toestand, moet hy daarop fokus om dit uit te skakel. Want hoe meer 'n persoon nie slaap nie, hoe meer senuweeagtig tree hy op gedurende die dag wanneer hy wil slaap, maar kan nie, want senuweeprosesse word geïrriteerd en dit blyk dus 'n bose kringloop en hierdie sikliese aard moet vernietig word. Om dit te doen, volg 'n paar reëls. Mens moet voor middernag gaan slaap, want op daardie tydstip is die grootste waarde van rus vir die senuweestelsel. Dit vereis dat u gewone bedtyd 10-15 minute gelede elke dag moet beweeg. 'N uur of twee voor die aanvang van die "hang-up" moet jy die faktore wat die psige irriteer, uitskakel, byvoorbeeld televisie, sosiale netwerk, speletjies, kos en drank eet. Avondwandelings, 'n warm bad, aromaterapie, ontspannende joga dra by tot 'n beter bedtyd-ervaring.
Wanneer 'n persoon ongesteld voel, depressie, senuweeagtigheid en angs, moet behandeling plaasvind met behulp van kalmeringsmiddels wat angs elimineer. Sulke dwelms het 'n voordelige uitwerking op die slaap, verminder angs en paniek. Alle kalmeermiddels word deur 'n dokter voorgeskryf indien nodig. Gewoonte tee en koffie moet vervang word deur brouwende strelende kruiebereidings (moeraswortel, kruisement, valeriaan, suurlemoenbalsem).
Verhoogde senuweeagtigheid en prikkelbaarheid by vroue, behandeling van so 'n toestand vereis mediese voorbereidings. Die eienaardigheid van die behandeling van vroulike senuweeagtigheid lê in die kompleksiteit van die vroulike liggaam. Daarom word vroue 'n volledige ondersoek en konsultasie van 'n aantal spesialiste voorgeskryf - 'n sielkundige, 'n terapeut, 'n neuroloog, 'n ginekoloog, 'n seksterapeut en 'n endokrinoloog. As die saak baie moeilik is, word die vrou in die hospitaal opgeneem.
Behandeling van prikkelbaarheid en senuweeagtigheid word dikwels deur die persoon self uitgevoer sonder die toesig van 'n spesialis. Die behandelingsmetodes wat deur die persoon gebruik word, is dikwels eienaardig. Baie, om te ontspan en weg te kom van die eksterne "prikkelbare" wêreld, gebruik alkohol in groot hoeveelhede. Iemand luister na die aanbevelings van kennisse wat nie dokters is nie, word aangeraai om sterk middels (Valocordin, Fenazepam) te gebruik, wat verslawend en ander newe-effekte is as hulle nie geskik is vir 'n spesifieke persoon nie.
Ernstigheid en angsbehandeling vind plaas onder die toesig van 'n psigoterapeut, wanneer 'n persoon sterk bui het. Hierdie toestande kan hoofsaaklik veroorsaak word deur emosionele afwykings. By die konsultasie bedryf die psigoterapeut psigodiagnostiek, verstaan ​​hy wat senuweeagtigheid in 'n persoon kan veroorsaak en waarom hy angs verhoog het. Vervolgens skep die spesialis 'n individuele beradingsprogram, 'n kursus van psigoterapie, waartydens 'n persoon in staat sal wees om uit te vind wat angs in hom veroorsaak en hoekom leer om homself beter te verstaan ​​en houdings teenoor verskillende gebeurtenisse te verander en voldoende tipes reaksie op verskillende moontlike irriterende faktore te kan assimileer. Dit sal ook tegnieke van ontspanning, selfbeheersing, meditasie en outo-opleiding leer, wat dan onafhanklik in situasies van angs en prikkelbaarheid gebruik kan word.