Berei voor vir pomp by die werk - babakosLees Meer
Hoof babakosBerei voor vir pomp by die werk
Deur Robin Elise Weiss, PhD Opgedateer op 17 Januarie 2019 Medies hersien deur 'n raadsertifiseerde geneesheer
As u na die baba gaan werk, het u waarskynlik daaraan gedink hoe u u baba gedurende die werksure sal pomp of voed. Miskien ken u ander werknemers wat alreeds suksesvol was met die maak van hierdie werk, of miskien is u 'n baanbreker by u werk. Hoe dan ook, daar is dinge wat u kan doen om u lewe 'n bietjie eenvoudiger te maak as dit kom by pomp.
Pomp terwyl u aan die werk is
U moet probeer om soveel van hierdie gereed te hê voordat u weer werk toe gaan. En sodra u terug is by die werk, is dit belangrik om hierdie goed die vorige aand uit te lê. Dit kan te maklik wees om iets te vergeet en niks is erger as om aan die werk te kom nie, net om te besef dat jy net een van jou flense het. As u 'n handuitdrukkingstegniek gebruik, sal u lysie natuurlik 'n bietjie korter wees.
Lees meer oor pomp. Wat ek hier bedoel, is dat u moet leer hoe om te pomp, hoe om die meeste borsmelk te kry en hoe u u melk veilig kan bêre. Neem 'n spesifieke borsvoedingsklas. Die klein dingetjie wat u in die bevallingsklas kry, is lekker, maar dit kan nie veel toegewyde tyd aan borsvoeding gee nie. Wil u dit 'n minimum verder haal "> borspomp, wat u nodig het, sal u nodig hê: U wil miskien ook ander items hê om u te help, insluitend:
Borspomp (met aanhegsels en kragbron)
Berging van borsmelk (sakke of bottels)
Koelopberging (koeler of yskas)
Iets om u pomponderdele skoon te maak
Hier is 'n paar voorbeelde van dinge wat die lewe vergemaklik:
Beeld van u baba
Iets om ontspanning te help
Lees meer oor handuitdrukking. 'N Onlangse studie het getoon dat baie vroue met behulp van handuitdrukkingstegnieke net soveel melk kan kry as die fancy pompe. Alhoewel dit nie iets is wat u wil doen nie, kan u leer hoe u handuitdrukking kan gebruik, u red as u uself in 'n situasie hierbo bevind.
Maak u spasie gereed. Dit kan beteken om 'n plek te vind om te pomp, voorrade te stoor en gemaklik te sit. Sommige werknemers kies om te werk terwyl hulle pomp, terwyl ander vind dat ontspanning en die agterlaat van werk meer bevorderlik is om vinniger melk te maak. Dit kan iets wees wat met die toets en fout werk.
Moederregte as sy borsvoed en teruggaan werk toe
Borsvoeding word beskou as die optimale manier om u baba te voed. Belangrike mediese organisasies het almal aanbevelings gemaak vir borsvoeding, insluitend die American Academy of Pediatrics (AAP) en die Wêreldgesondheidsorganisasie (WGO). Aangesien die AAP die riglyne vir pediaters in die Verenigde State uitreik, sal ons oor hul riglyne praat.
Hulle begin deur te sê dat eksklusiewe borsvoeding, wat beteken dat slegs borsmelk via bors of ander metodes (bv. Koppie of bottel) gegee moet word in die eerste ses maande van u baba se lewe. Daarna word vaste kos as aanvulling tot borsmelk bekendgestel. Hulle beveel aan dat die borsvoeding ten minste voortduur totdat u baba 1 jaar oud is en kan so lank daarna voortgaan soos onderling verlang.
Een van die kwessies met hierdie beleid is dat dit nie die swaarkry wat baie vroue ondervind, die hoof bied nie, veral as hulle weer die arbeidsmag betree nadat hulle die baba gehad het. Dit is waar die beskerming van die Wet op Betaalbare Sorg se tyd vir verpleegmoeders betree word. Hierdie bepaling bied beskerming aan die moeder wat borsmelk wil pomp of haar baba gedurende werksure wil voed. Dit maak voorsiening vir voldoende onderbrekings en tyd om in te voer of te pomp, asook 'n aantal minimum standaarde vir waar 'n werknemer gevra kan word om te pomp. Dit is byvoorbeeld onwettig om melk in die badkamer te vra of te vra.
Die voorbereiding wat u voorberei om terug te gaan werk, kan u help om gemakliker te wees terwyl u werk en pomp. Dit kan u vertroue verhoog en u help om u doelwitte te bereik.