Ek gee sterk oefening, selfs in slegte tye - Antwoorde op die vrae - 2022
'Ons was nie heeltyd siek nie,' '' ek was bang dat die ovibule gereeld iets sou huis toe bring, maar ons het dit verdeel ',' my babaseuntjie is in die skool ', so 'n trotse afdrukke kan op moedersforums gevind word. Ons sal moontlike immuunversterkende truuks opvolg.
Langsaam weet kinders ook dat daar 'n konstante toevoer van voedingstowwe is vir die voorkoming van siektes, vir die gesonde funksionering van die liggaam, vir 'n gebalanseerde voeding, om die gewig te verhoog, om die fiksheid te verbeter. Vitamiene, minerale is onontbeerlik in metaboliese prosesse en in die herlewing van die liggaam se wit en bene. Dit geld veral vir kinders wie se organisasies ontwikkel.
As u nie die nodige hoeveelhede essensiële vitamiene en minerale kry nie, is u toestand van moegheid, moegheid, swak toestand, moegheid, impotensie,
'N Gesonde dieet moet alle fases van die jaar insluit voldoende hoeveelhede vitamiene A, B, C, D, E, Ken 'n verskeidenheid liggewigmateriaal, spoorelemente, kalsium, yster, magnesium En die res (die lys hier en nou is miskien nie volledig nie. Al hierdie dinge word basies deur die borsvoedende baba voorsien van borsmelk, en deur gesonde kinders op 'n gebalanseerde dieet, met sowel as die toediening van vitamiene.
Prуbбk is nie net in die verhaal nie
Op sekere tye selfs die gesondste kind is meer gereeld siekas gevolg van onlangse weer- of lewensveranderinge, spanning. Nie net toets die koue winter, vroeë herfs, vroeë lente, klam weer, hierdie soort aansteeklike, vuil, rookagtige lug die kinders se immuunstelsel nie, hulle wil ook alles verloor. U kan byvoorbeeld voorsien dat daar meer verkeer sal wees in kinders se wagkamers na die somervakansie.
In hierdie geval, na 'n tuisverdediging, na 'n rustyd, gaan die kind sy of haar kinderjare binne, waar hy of sy met elke klein maatjie sy of haar eie klein mikroflora, bakterieë en patogene inbring waarvoor sy of haar liggaam nie reeds omgee nie. Aan die ander kant word hulle in groepe kinders 'uitgeruil', sodat hulle blootgestel word aan nuwe soorte siektes waarvoor die liggaam nog nie voorberei is nie, sodat hulle maklik infeksies en siektes kan veroorsaak. Om in die nuwe gemeenskap in te stap, dwaal, kleuter en skool te hou, verduur die kind ook geestelik, so stres dra ook by om die immuunstelsel se vermoë om infeksies op te doen, te verlaag.
Reeds in die vroeë lewensjare, wanneer die immuunstelsel nog nie heeltemal volwasse is nie, verwag dit dat die kind 'uitgedaag' word om sy of haar liggaam te toets en dit meer vatbaar te maak vir infeksies. Byvoorbeeld, tandbederf, groei, speen, gewoond aan nuwe voedsel, inentings, moederlike skeiding in gewoontes, en natuurlik elke ander jaar. Sommige hiervan is vooraf bekend: vir die verwagte gevolge is dit die moeite werd om met u voorbereiding, die versterking en toerusting van u kind 'n paar weke tevore te begin. Dit kan wees as gevolg van vitamiene, kruie, natuurlike immunostimulante. Kom ons kyk na 'n paar voorbeelde!
C soos ...
Vitamien C versterk die immuunstelsel van die liggaam, is antioksidant, dit wil sê, dit help in die stryd teen morbiditeit, stimuleer die produksie van teenliggaampies en verbeter die weerstand teen infeksies. Talle vrugte, hoog in groen, soos soetrissies, broccoli, suurlemoen, roos heupe, kiwi, suurkool.
Versterk met klippe! Dit het 'n hoë vitamien C-inhoud
As u egter vitamien C buite u gewone dieet moet neem, moet u dit weet vitamien ontwikkel vir kinders bevat hierdie hoeveelheid buite-lyn-immunisering. Sommige van die aanvullings bevat slegs vitamien C, en sommige word gekombineer met ander soorte vitamiene, minerale, en is beskikbaar in 'n verskeidenheid formulerings, formate en smake wat by elke kind pas.
Die beste beskerming teen infeksies, soos verkoues en griepvirusse of kieme, is in ons liggaam: T-limfocitбk hulle veg teen die indringers. Hierdie T-selle word in druppels met 'n paar druppels natuurlike plantmateriaal, tee of uittreksel, geaktiveer. Voorbeelde van sulke effekte is pomelo-saaddruppels, kattekloue en blomknoppe. Dit is ook homeopatiese middels, maar dit is beskikbaar in verskillende vorme in drogisterye en apteke.
Ons ken 'n paar dekades die immuunversterkende effekte van minerale en spoorelemente. Dit is hoofsaaklik beskikbaar in kombinasie met vitamiene en in die vorm van bruistablette, druppels, stroop. Dit is egter raadsaam om met u pediater te konsulteer voordat u u kind met so 'n ernstige toestand behandel, aangesien oordosering van sekere stowwe probleme kan veroorsaak.
Dit is ook 'n reël dat die gebruiksaanwysings, die gebruiksaanwysings vir voordele gelees en streng nagekom moet word, aangesien die vermoë en dosering afhang van die ouderdom, gewig en toestand van die kind.
Onthou: dit bevat ook vitamien O en vitamien M ...
U moet ten minste nadink oor die behoud van u kind se gesondheid! vitamien Odit wil sê, ons kan vars lug ryk aan suurstof as 'n belangrike bestanddeel vir die lewe beskou, M vitamien en oefening - albei lewer 'n belangrike bydrae tot die bevordering van immuniteit.
Dus, in tye waarin die risiko van siekte veral bedreigend is of wanneer die kind se geestestoestand gespanne is, kan hy of sy ernstige warmteverlies, koel lug of dit is ook 'n hut waar vars lug die longe byna vernietig en die bloedsomloop verhoog. Oefen in die middel saam met ouers, en speel met dit alles, dra by tot die kind met 'n liefdevolle gees, wat hom geestelik nuwe krag gee, en ook sy veerkragtigheid ontwikkel.