Zululand | ZULU.biz
AfriForum vat Zululand-munisipaliteit oor lekkende trokke aan
AfriForum het die Zululand Distriksmunisipaliteit (ZDM) gemaan om teen ’n kontrakteur op te tree wat water met lekkende trokke na inwoners van ’n landelike gebied in Paulpietersburg vervoer. “Die trokke se watertenks is vol gate en mors water sover soos hulle ry. Die kontrakteur word egter steeds deur die munisipaliteit vergoed, ten spyte daarvan dat..
Categories: droogte, kontrakteurs, Mediaverklarings, Trokke, water, watervermorsing, Zululand Posted by: Grieta | 2009/08/26
Ek is ' n 42 jarige vrou, 1.68 m lank en my gewig wissel tussen 70 kg en 72 kg. Ek oefen elke liewe dag tussen 30 - 60 minute. Draf, stap en ry fiets. Ek sukkel ontsettend om my gewig af te kry ... wil so 5 kg verloor voor die Somer. Enige advies? Baie dankie!
As jy 70 kg weeg, dan is jou huidige BMI = 24,8 wat net nog binne die normale reikwydte val (tussen 18 en 25). Dit sal dus uitstekend wees as jy wel 5 kg sal kan verloor. Dit sal jou 'n BMI van 23 gee wat amper ideaal is. Dit is baie goed dat jy elke dag so mooi oefen, maar om daardie ekstra gewig te verloor, sal ek aanraai dat jy ook jou energie-inname effens verlaag. Kombineer jou oefening met 'n lae-vet, hoë-vesel verslankingsdieet (kliek op 'Diet' bo aan hierdie bladsy, en dan op 'Weight loss' en 'The right approach' and 'Slimming Diet').