Is bruinsuiker regtig gesonder? - Nuttige inligting - 2022
Is bruinsuiker regtig gesonder?
Baie van die bloudrukke op die web en gesels oor voeding, 'n gesonde leefstyl en sport. Divany.hu volg Tech Insider nou in die gesig.
1. Organiese voedsel bevat nie 'n groeiende middel nie
Volgens die Amerikaanse Departement van Landbou en huishoudelike kundiges kan ons organiese, aktuele groen-, vrugte- en kruie-aanvullings in die handel kry. Met verwysing na vorige artikels stel divany.hu voor dat u 15 tot 20 kilogram per dag moet eet om 'n gesondheidsrisiko te wees. Daar is egter geen konsensus oor of voedingsinhoud slegter is as konvensionele voedsel in hul organiese eweknieë nie.
2. Die sjokolade kry aknee op die vel
Dit is ook nie waar nie, ten minste volgens 'n studie wat deur die divanie aangehaal is. In die navorsing het dosyne volwassenes sjokolade gevoer en die ander groep het vals sjokoladeskyfies ontvang. Aan die einde van die eksperiment was daar geen verskil in die vel van die twee groepe met aknee nie.
3. Die groot suikerversoek
Is jy beter met skat? So sê die wetenskap ook: "Wetenskaplikes sal verbaas wees om te hoor dat heuning eksklusief is, aangesien koringstroop en heuning met hoë fruktose in wese dieselfde biologiese effek het." Alan LevinovitzDie stelling is dat verwerkte sappe tipies meer verfynde suikers en meer kalorieë bevat as ongeraffineerde suikers. Hulle is ook armer in vitamiene.
4. Die groei stop vanaf die datum
Bogenoemde verklaring is gemaak onder die verantwoordelikheid van 'n Amerikaanse graanonderneming, en die maatskappy wou sy eie ontbyt-drankies met ontbytkafees bevorder in 'n poging om die verkeerde kleur in te sit. Navorsing het egter getoon dat daar geen korrelasie bestaan ​​tussen kafeïneinname van kinders en beengroei nie. By volwassenes beperk kafeïenverbruik die opname van kalsium tot 'n baie klein mate, wat maklik teëgewerk kan word deur 'n eetlepel melk met 'n koppie koffie te eet.
5. Suiker kan net so verslawend wees as chemiese middels
Dr Robert Lustig Fat Chance c. Die boek vertel dat suiker, soos alkohol, sigarette of dwelms, verslawend is. Lustig verwys na studies wat daarop dui dat dieselfde breinareas veroorsaak word deur suikerverbruik, wat deur ander vermaaklike aktiwiteite geaktiveer word. Hisham Ziaudden Volgens 'n voedingsdeskundige is daar egter geen ondubbelsinnige bewyse dat suiker verslawend is op grond van prosedures nie.
6. Suiker word hiperaktief by die kind
Daar was eise in die 70's sonder enige wetenskaplike bewyse. Volgens die Nasionale Instituut vir Geestesgesondheid, "word gedink dat verfynde suikers tot simptome van ADHD lei of dit vererger, maar baie meer navorsing is gedoen om hierdie teorie te ondersteun."
7. Bruinsuiker is gesonder
Bruinsuiker verskil van wit deurdat dit na verwerking herwin word. Dit is waar dat melasse magnesium en kalium bevat, maar volgens 'n artikel van divany.hu is wit en bruinsuiker dieselfde vir ons liggaam.
8. Moenie met vol maag meng nie
Moenie onmiddellik eet nadat u geëet het nie, verwag ten minste 'n urne - die teorie wat aanvaar dat baie bloed na die maag vloei as gevolg van spysvertering, en meer en minder spiere nodig is. Daar is tans geen bewyse om hierdie idee te ondersteun nie.
9. Die jogurt plaas die spysvertering
Die voordele van jogurt is gesond, met net 'n bietjie voedingsvoordeel - sê divany.hu en wys daarop dat ligte jogurt ook suiker bevat, dus sal ons beslis nie gewig verloor nie.
10. Kinders raak ontslae van suikerige giste
Fed Up, 'n dokumentêr oor die moontlike oorsake van kompulsiewe vetsug in die VSA, dui daarop dat 'n suikerhoudende drankie die risiko vir vetsug met 60 persent per dag verhoog. Die skrywers van die studie kon egter nie 'n oorsaaklike verband bewys nie, maar die verbruik van diëte is natuurlik nie die gesondste gewoonte nie, maar dit is nie die enigste faktor wat 'n vinnige toename in vetsug by kinders veroorsaak nie. In plaas daarvan om suiker heeltemal uit te skakel, moet 'n diverse dieet volg.
11. Lewensduur: Raak ontslae van die tekens
Ons liggaam word natuurlik vrygestel van skadelike stowwe, die lewer, niere en die spysverteringskanaal. Dit help nie om sappe of gedrukte sappe te drink nie, maar dit verwyder ook die vesels. Om nie te praat nie dat die veselsap wat in winkels beskikbaar is, bygevoegde suiker bevat. Op dieselfde manier ontvang ons liggaam al die noodsaaklike voedingstowwe as ons die vrugte rou eet.
12. Dit neem sewe weke om die tandvleis te verteer
Dit is nie so nie. Soms as u 'n klein stukkie slym sluk, sal dit niemand seermaak nie, want dit gaan deur die ingewande en verdwyn dan, hoewel dit nie geliefd is nie.Verwante artikels oor die voedingsonderwerp: