'N NUWE MANIER OM 'N EMMERLYS OP TE STEL - LEWENSSTYL
'N Nuwe manier om 'n emmerlys op te stel
U sou dink dat meer as 7 miljard mense in die wêreld 'n hele paar voorbeelde het van hoe u 'n lewe sonder spyt kan lei. Om die een of ander rede neem ons steeds besluite wat keer op keer tot dieselfde spyt lei. Die skrywer Bronnie Ware skets die top 5 spyt van sterwendes in haar boek getiteld The Top Five Regrets of the Dying - A Life Transformed by the Dearly Departing na jare se werk in palliatiewe sorg.
Die meeste van ons het 'n bucket list. U weet, daardie lys van prestasies wat ons wil bereik voordat ons sterf. Dit kan insluit:
Leer 'n ander taal
Verdien 'n miljoen dollar
Toer die wêreld
Kry 'n doktorsgraad.
Koop 'n spesifieke tipe motor
Daar is niks verkeerd om enige van hierdie items op 'n lys van emmers te plaas nie. Dit is immers u lys en die dinge wat u wil bereik, is op u eie unieke manier relevant en belangrik. Nadat ek die boek gelees het en die vyf beste spyt van sterwendes deurgegaan het, kon ek nie anders as om te dink dat ek my doelwitte en ambisies heeltemal verkeerd gedoen het nie. Die meeste van die dinge wat ek graag wil bereik, is opwindend, uitdagend en lonend, maar ek moes 'n oomblik terugtree en myself afvra wanneer dit alles gesê en gedoen is, sal enige van die prestasies.
'N Nuwe manier om u bucket list te skep
Toe Ware deur die jare met sommige van haar pasiënte bespreek het waaroor hulle die meeste spyt was in hul lewens, is die mees algemene reaksies soos volg.
Ek wens ek het die moed gehad om die lewe getrou aan myself te leef. Die vinnigste manier om te spanning, angs en ongelukkigheid is deur jouself met ander te vergelyk of te probeer tred hou met die Joneses. Besluite neem en u lewe lei op grond van die opinies van wat ander goed en sleg beskou. Daar is niks mee verkeerd om mense te wil behaag nie. Dit is net belangrik om seker te maak dat dit in lyn is met wat vir u die belangrikste is.
Dit kan tot probleme lei. Die mense vir wie u die meeste belangstel en wie se opinies u respekteer, kan dit vir u moeilik maak om na te streef wat vir u die belangrikste is.Advertensies
Dit is belangrik om te onthou dat om veilig en beveilig te wees, in ons ingeburger is. Dit gaan terug na ons dae as grotbewoners en -vroue. Die eerste prioriteit was om aan die lewe te bly. Vermy roofdiere, soek kos en skuiling, en vind 'n ordentlike maat, sodat ons die bloedlyne aan die gang kan hou.
tekens van mislukking op die hardeskyf
As u 'n meer outentieke lewe vir uself wil hê, maar met die nayeers sukkel, is daar drie dinge wat u kan doen:
1. Draai dit en sê net dankie. As iemand na aan my hul mening uitspreek of besorg is oor besluite wat ek neem, sê ek net dankie. Ek bedank hulle dat hulle my so liefhet om hulself te besorg oor my veiligheid en welstand. Ek verduidelik dan dat hierdie besluite geneem word omdat ek die gelukkigste en aangenaamste lewe vir myself wil skep.
2. Handelinge praat harder as woorde. Moenie net u drome aan iemand voorlê nie, leef dit uit. Bewys dat dit moontlik is om dinge 'n bietjie anders as die meeste te doen en op die lange duur steeds veilig en veilig te wees, selfs al beteken dit dat u dit nou opoffer.
3 Dra by. Dink aan jouself as 'n rustige leier. Alhoewel hierdie boodskap handel oor die neem van besluite wat vir u die belangrikste is, is dit steeds belangrik om ander in gedagte te hou.
En onthou altyd dat diegene wat die meeste vir u omgee, meer besorg is oor u veiligheid as vir u geluk.Advertensies
Ek wens ek het nie so hard gewerk nie. Die meeste van diegene wat dit as spyt noem, het gegrond op hul begeerte om meer tyd saam met hul kinders, ander en vriende te spandeer. Dit is egter net 'n kwessie van prioriteite, want ons het almal dieselfde 24 uur om per dag te gebruik.
Tyd beïnvloed soveel van die belangrikste besluite wat u ooit in u hele lewe sal neem. Dink net aan hoe gereeld jy al gehoor het:
wat om te doen as jy geen lewe het nie
Ek het net nie genoeg tyd nie.
Dit het tyd geword dat u begin vestig.
Is dit nie tyd dat u ernstig raak nie?
Teen die tyd dat ek _____ jaar oud is, wil ek ______ wees.
Die suksesvolste mense in die wêreld van vandag behandel hul tyd soos geldeenheid, dit is hul waardevolste hulpbron wat vooropgestel word bo geld, seks en alle dinge onder die son. Hier is drie maniere waarop u u tyd beter kan bestee.
1. Die skep van spesifieke roetines dat jy dag in dag kan optree, is dit 'n uitstekende manier om positiewe energiebestuur te skep. Dit kan so eenvoudig wees as om elke dag op dieselfde tyd op te staan, u dag te begin met 'n sekere ontbyt- of oefenroetine, of 'n 50/10 onderbreking te neem waar u 10 minute neem om elke 50 minute werk te herstel.
2. Neem tyd om u week te beplan , Ek hou van Sondae om vas te stel wat ek beplan om te bereik. Ek dra gewoonlik dae toe vir sekere take soos oefening, kook, navorsing, skryf, wasgoed, plesier of wat ek ook al doen. Ek skeduleer ook daaglikse aktiwiteite soos e-pos, telefoon, vergaderings, ens. Vir spesifieke tye elke dag. Ek probeer byvoorbeeld om e-pos nie elke dag om 19:00 na te gaan nie.
is hawer goed vir jou
3. Pas op vir slegte mojo. Sommige mense saam met wie u tyd spandeer, kan energiekragers wees. U weet, daardie Negatiewe Nancys wat altyd idees neerskiet, in 'n slegte bui is of 'n giftige omgewing skep. Doen 'n vinnige evaluering van vriende en familie, watter dra by tot meer energie, sukses en geluk vir u en watter nie?Advertensies
Ek wens ek sou my ware gevoelens uitgespreek het. Die algemeenste rede om nie hul emosies ten volle uit te druk nie, was om die vrede te bewaar of om bitterheid en wrewel in persoonlike verhoudings te vermy. Ek stem in 'n sekere mate hiermee saam, maar as ek aan my persoonlike ervarings dink, kom die vrees om my ware gevoelens uit te druk, gewoonlik neer op pogings om weerloosheid te vermy.
Laat ons eerlik wees, kwesbaar is eng. Jy sit jouself daar buite om beoordeel, seergemaak en verwerp te word. Dit is egter 'n algemene fout wat die meeste van ons maak; ons bestee baie tyd aan die negatiewe uitkomste wat ons vergeet van die meer waarskynlike en positiewe uitkomste wat kan plaasvind.
Vra jouself net hierdie vraag; Wat is erger: om seer te kry omdat ek getrou aan myself was en uitdruklik wie ek is of my egtheid binne begrawe hou en nooit werklik diep en betekenisvolle verhoudings en emosies ervaar nie?
Ek wens ek het kontak met vriende gebly. Die meeste van diegene wat hierna verwys het, het gesê dat hulle glo dat hulle te veel in hul eie lewens toegedraai is, en dat hulle die belangrikheid van die handhawing van persoonlike verhoudings as vanselfsprekend aanvaar. Dit is maklik om eenvoudig te verwag dat ander, vriende en ander geliefdes daar is vir ons wanneer ons dit nodig het. Soms kan u vergeet dat hulle hul eie lewens, prioriteite en ervarings het.
Een manier om u vriendskappe en ander verhoudings met u in die kas te handhaaf, is om niks terug te verwag nie. Wees daar vir hulle wanneer hulle u nodig het, bel sonder enige rede, skryf briewe, omhels hulle as u hulle sien, en wees die een wat daadwerklik probeer om die verhouding te verbeter. Moenie bloot van hulle verwag nie.
Ek wens ek laat my gelukkiger wees. Hierdie een het my 'n bietjie verbaas. Niemand met die regte verstand sal hulself nie gelukkiger maak nie. Wat is dit dan so wat daartoe lei dat u nie u geluk maksimaal benut nie? Ek het die konsep van geluk tot die dood persoonlik ondersoek. Daar is soveel wonderlike boeke daar wat die bevindings uiteensit oor hoe u nie net onmiddellik, maar in die loop van 'n leeftyd, baie gelukkiger kan word nie.Advertensies
So, wat maak ons ​​presies gelukkig? U sê vir my: neem 'n oomblik om jouself die vraag af te vra, ek wed dat baie van julle nog nooit het nie. Wat maak jou gelukkigste. Is daar sekere mense in u lewe waaroor u spyt is dat u nie meer tyd daaraan spandeer nie? Is daar 'n aktiewe wat u net moet doen wat onmiddellik meer geluk tot gevolg sal hê? 'N Boek wat u moet lees? Sommige gevoelens wat u moet uitdruk? Of 'n paar vrese wat u moet ervaar?
Die wetenskap vertel ons dat daar 'n paar algemene temas is wat u vlakke van geluk bepaal.
Oefen dade van vriendelikheid
Toewyding aan u doelwitte
Om maar net 'n paar te noem. Maar sê nou dankbaarheid is nie wat vir u geluk bring nie, en eerder 'n meisie met die naam Molly? Wat as u optimisties dit net nie vir u doen nie, maar 'n nagwandel in die sand langs die strand? Miskien is u nie die soort wat u doelwitte stel nie, maar 'n glas wyn op 'n Donderdagaand saam met u beste vriend sit 'n glimlag op u gesig.