Dieet planne - This feed was created by mixing existing feeds from various sources. - Read it at RSS2.com
Aegon-toernooi op die Queen's-klub gewen
Tennisnuus uit Londen is dat die Skot Andy Murray die Aegon-toernooi op die Queen's-klub die vyfde keer gewen het. Hy het Milos Raonic van Kanda in die eindstryd in drie stelle verslaan. Murray het ook in 2009, 2011, 2013 en verlede jaar gewen. In Duitsland het die plaaslike speler Florian Mayer verras deur sy jong […]
Die Nuus in Afrikaans - Koerant.co.za - Gratis Afrikaanse Nuus
Springbokke klop Ierland
Die Springbok-afrigter Allister Coetzee het sy span se veggees geloof na hul skitterende 32-26-oorwinning oor Ierland in die tweede toets wat gister op Ellispark gespeel is. Na 'n skokkende eerste helfte, en met minder as 20 minute se speeltyd oor, was Ierland voor met 26-10. Maar die beleërde Bokke het nie moed opgegee nie en […]
wWreldwyd 65,3 miljoen vlugtelinge en asielsoekers
Die Verenigde Nasies het op Vlugtelingedag onthul dat daar wêreldwyd 65,3 miljoen vlugtelinge en asielsoekers is, waarin byna 'n miljoen in Suid-Afrika. Hoëkommissaris Margert Etieno sê Suid-Afrika se asiel-stelsel is tans een van die beste ter wêreld. Die Suid-Afrikaanse Menseregtekommissie het mense gevra om die gees van ubuntu te omhels en 'n hand van vriendskap […]
Guptas ontken hulle probeer Prasa kaap
Die Gupta-familie het berigte ontken dat hulle probeer om die Passasier-spooragentskap van Suid-Afrika te kaap. 'n Sondagkoerant het berig dat Prasa se voormalige uitvoerende hoof, Lucky Montana, in 'n brief beweer het dat die familie en president Jacob Zuma se seun, Duduzane, probeer het om die agentskap te kaap en voordeel te trek uit 'n […]
SAUK moet aan Okosa sy verbod op die uitsending van gewelddadige betogings verduidelik
Die SAUK het tot vandag om 'n voorlegging aan die Onafhanklike Kommunikasieowerheid, Okosa, te doen oor sy besluit om nie meer beeldmateriaal uit te saai van gewelddadige betogings nie. Die drukgroep Media Monitoring Africa het 'n klagte by Okosa ingedien dat die openbare uitsaaier se besluit in stryd is met sy pligte soos in die […]
Belangrike dinge wat gebeur binne 4 weke…
Julle weet nou hoe ek voel oor die 28 dag dieet ding en hoe ek dalk bietjie rof was met my gesondheid in my jonger dae, maar vir nou is dit genoeg oor al hierdie ernstige dinge. Kom ons kyk wat gebeur alles wat lekker is in die volgende 28 dae. Eintlik moet ek eerlik wees en sê dat ek hierdie blog post vooruit geskryf het so wanneer jy dit gaan lees mag dit dalk nie in dieselfde tydgleef wees as waarin ek nou is nie.
So wat gan gebeur in die volgende 28 dae van my lewe. Hier is 'n paar van my doelwitte:
-Ek wil harder oefen en probeer gesonder leef, dalk 'n bietjie van 'n dieet volg ook intussen.
-Ek will meer maag oefeninge doen of te werk aan daardie six pack van my – die outjie moet reg wees vir die Desember vakansie.
-Ek gaan en moet sonder twyfel meer fiksheid doen want ek begin al hoe meer "out of shape" te raak as gevolg van dit?
Wat van jou? Het jy enige fiksheid doelwitte vir die volgende 28 dae?
Hier is 'n paar spesiale gebeurtenisse vir Julie maand:
Okay so ek kon nie regtig 'n video kry nie. Hierdie een is bietjie random maar soortvan geldig:
Kan 'n dieet werk in 28 dae?
Hier is ons nou by een van die dinge wat ek erg baie van hou, nee dit is nie om vir 28 dae lank 'n dieet te volg nie, maar oefening en lekker gesond leef. Dis ongelooflik hoe mens ouer raak en terug dink aan al die goed wat jy gedoen het as jong mens en eintlik hoe sleg dit vir jou gesondheid was. Dan dink jy terug en wonder of daar werklik enige voordeel daaruit was en wonder hoekom jy dit regtig gedoen het. Okay, nostalgiese oomblik verby en terug na die 28 dag dieet.
Oorspronklik was die idee om hierdie dieet te ondersoek en soos ek verskillende weight loss goed ondersoek het, het ek gedink dat 28 dae 'n goeie tydperk is om gewig te verloor. Ek bedoel as jy nie kan 2-5 kilogram verloor binne 28 dae nie is daar seker iets erg vout met jou. Okay dit hang ook seker af of jy die gewig het om te verloor, ek bedoel help nie jy vra vir 'n maer persoon om gou 5 kg vir jou af te skud nie. Ook as jy nie die 28 dae lank dieet reels gan volg nie, niks oefening doen en heeldag McDonalds eet is jou kanse skraal oor maerder te raak. Ek wil amper sê dat die kanse groter is vir jou om vetter te raak dan as enige iets anders.
Ek was werklik geskok om te sien dat Afrikaans steeds lewe in SA en dat daar so 'n groot vraag is vir dieete en gesondheid blogs. Dis eintlik 'n wonderlike ding! Hier sit ek en dink ek is besig om heel fancy te wees met my Afrikaanse Tumblr blog terwyl daar reeds hordes soortlyke websites bestaan. Een van hierdie websites wat al myle voor my is word genoem Wees Gesond, besoek die website hier, en het toevallig 'n artikel oor die 28 dae dieet ook.
Maar hierdie ouens is nogals slim, mens kan sien hulle doen al lank die blog ding. Volgens wat ek kon uitmaak noem hulle die 28 dag dieet direk op sy naam en sê dat die voorbeelde daarvan wat beskikbaar is op die mark nie bewys is nie. Ek was nie seker oor watter voorbeelde hulle praat maar na 'n vinnige soek het ek gesien dat daar 'n paar websites is wat letterlik 'n 28 dag dieet vanaf dag 1-28 vir jou lys op hulle website. Niemand weet waar hierdie mense dit gekry het nie, maar ja hiers jou 28 dag dieet…
Dit voel effens verdag, en dis nie asof die internet en al hierdie weight loss produkte ooit verdag klink nie… Die probleem is dat seker met enige dieet, 28, 7 dag, 3 weke of whatever jy iewers 'n lyn moet trek en ernstig begin raak. Jy kan seker sê watookal jy wil oor die spesifiek dieet of dink dis 'n moerse scam maar iewers moet jy 'n kans vat en dit probeer. Alhoewel dit lyk of Wees Gesond wel 'n goeie alternatief van 'n 3 week dieet in plaas van die 28 dag ding aanbied, en dit lyk of hulle 'n geldjie daaruit kry ook, hou ek van hoe hulle openlik dinge noem op die webwerf.
Hulle gee meer as genoeg inligting oor die 28 dae dieet en selfs die 3 week dieet ding wat hulle review, heelwat meer as enige van die ander websites wat net vir jou 'n dieet lys en "boom" daar moet jy nou gaan en hulle vetrou. Elkgeval iewers moet jy die lyn trek een 'n dieet probeer as jy ernstig is oor maerder raak.
Hier is die artikel op Wees Gesond oor die 28 dae dieet: weesgesond.co.za/28-dae-lank-dieet-plan
Hier is ook 'n video oor 'n 28 dag eier dieet:
Wat gaan gebeur in die volgende 28 dae van my lewe?
28 Dae klink soos 'n vreeslike lang tyd. Nog meer, wat maak 'n Afrikaner op Tumblr van alle plekke? Ek is lus vir skryf oor my lewe en dinge wat ek ondersoek op 'n daaglikse basis en aangesien ek Tumblr gebruik alle soorte redes hoekom dan nie vir my eie persoonlike blog nie? Maar is 28 dae werklik genoeg?
Die rede hoekom ek 28 dae gekies het is nie om snaaks te wees nie, maar dit is ongeveer 4 weke en hierdie blog is die perfekte rekord houer vir dinge wat gebeur binne daardie tydperk. Ek het geen moerse grootskaal ding wat gebeur in daardie tydperk nie, maar het gedink dat die 4 week ding my ook sal motiveer om hierdie blog aan die gang te hou.
Die dinge wat ek hier gaan bespreek is eerstens 'n 28 dag dieet of party mense wat ek ken noem dit 'n 28 dae dieet – whatever dis dieselfde. Ek was nog altyd 'n fiksheid en oefen freak gewees en hou daarvan om hierdie dieete te ondersoek en van nuwe oefeninge te leer. Gaan ek self die dieet probeer? Ek mag dalk gedeeltes daarvan doen maar my gewig is okay op hierdie stadium.
Verder kan daar werklik baie gebeur in die volgende 28 dae. Net vir snaaksigheid gaan ek 'n post maak oor alle die bekende events binne die volgende 4 weke en dalk selfs daarna, net om by die 28 dag tema te hou. Anders as dit is my doelwitte vir die blog redelik eenvoudig, dit is dat ek nie veel doelwitte het behalwe die wat reeds genoem is nie. Dit gaan interessant wees om te sien hoe dit alles uitdraai.
Kan daar iets ongeloofliks groot gebeur in jou lewe binne die volgende 28 dae?
Kom ons wees gou heeltemal buitensporig – YouTube het mos al die antwoorde op alles. Hier is iets vir julle 90's kids.
New Clinical research and belly fat
It may surprise you to learn that belly fat is probably the easiest type of subcutaneous fat on your body to burn, if you knew how to specifically target it. By spending only 15 minutes each day, doing the right thing you too can burn off belly fat. New[…]
SuperSlim R10 000,00 Competition
This year the SuperSlim R10 000,00 Cash & Products competitions is slightly different as there are three different competitions. There are also prizes for the most promising agents and for non clients. So anyone may enter a competition this year! The singular R10 000,00 cash prize is awarded for the[…]