Belê in jou huwelik en sien hoe die waarde daarvan groei! (deel 1)
Die grootste verskil tussen gelukkige en ongelukkige paartjies is die manier waarop hulle hul huwelik se emosionele bankrekening bestuur. Hoe lyk julle bankbalans?
Een van die gevaarlikste foute wat ’n mens kan maak, is om te dink dat jou huwelik vanself gaan “gebeur”. Baie paartjies beplan hul troudag tot in die fynste besonderhede om seker te maak dat niks skeefloop nie. Hulle glo dat wat volg, vanself sal gebeur en al wat hulle hoef te doen, is om in die huweliksbootjie te dryf sonder enjin of spaan. Ja, ’n huwelik het wel baie genade nodig, maar as jy jou huwelik nét aan genade oorlaat, gaan jy jou lelik vasloop.
Dink oor die lang termyn
Die meeste mense wat ryk word, het ’n strategie. Mense wat slim belê, verstaan die langtermyn-vooruitsig van hul doelwitte en wy hulself daaraan deur gereeld te belê. ’n Finansiële adviseur sal ’n mens ook aanraai om jou rykdom te bou deur oor die lang termyn met gereelde tussenposes te belê, ongeag wat op die aandelemark plaasvind.
Of daar groei of ineenstorting plaasvind, jy moet aanhou belê – dit maak nie saak wát gebeur nie. Só sal jy nie kop uittrek wanneer dit oor die kort termyn sleg gaan nie, want dan verloor jy in elk geval alles wat jy belê het. Die huwelik werk ook só. Ongeag van die onderstrominge, of dit goed of sleg gaan, julle móét bly belê om seker te maak jul huwelik is oor die lang termyn suksesvol.
Paartjies se grootste probleem
Die grootste oorsaak van konflik is: Niks. Ja, jy het reg gelees. Mense skryf gereeld hul probleme toe aan seks, geld of skoonfamilie, maar uiteindelik is die grootste probleem ’n onvermoë om emosioneel met mekaar te konnekteer.
Die sielkundige, navorser, spreker, outeur en professor John Gottman, wat meer as vier dekades lank navorsing oor egskeiding-voorspelling en huwelikstabiliteit gedoen het (hy het sowat 3 000 paartjies oor dié tydperk bestudeer), het gevind dat jy ’n belegging in jou huwelik maak elke keer wanneer jy met warmte teenoor jou maat optree, julle ooreenkomste deurvoer, positiewe toekomsplanne skep en mekaar met liefde, waardering en dankbaarheid ophef.
Maar elke keer wat jy versuim om hierdie dinge te doen, raak jy oortrokke op jou rekening. ’n Positiewe balans in jou huwelik se emosionele bankrekening kan jou egter deur ’n krisistydperk help.
Hoe balanseer jy jou huwelik se emosionele bankbalans?
John het die volgende bevind: Om suksesvol in julle huwelik te wees, moet julle jul deposito’s vermeerder en jul onttrekkings minimaliseer. Wanneer julle baklei, is vier positiewe interaksies nodig om een negatiewe interaksie uit te kanselleer. Maar in jul alledaagse bestaan (buite ’n konfliksituasie) is 20 positiewe interaksies nodig vir elke een negatiewe interaksie.
Hoekom? Want wanneer daar konflik is, kan ’n negatiewe reaksie verwag word. Maar op ’n doodnormale dag betrap ’n negatiewe interaksie jou onverhoeds en het dit dus ’n groter impak op jul emosionele bankrekening. Daarom is gereelde beleggings in die vorm van daaglikse gewoontes noodsaaklik.
1. Maak van emosionele beleggings ’n gewoonte
Emosionele intimiteit is een van die belangrikste pilare waarop ’n huwelik rus. Julle kan ’n warm sekslewe hê, diensbaar teenoor mekaar optree en ’n sosiale lewe hê wat deur ander paartjies beny word – as daar egter nie emosionele intimiteit tussen julle heers nie, is daar groot moeilikheid.
Hoe skep jy hierdie emosionele intimiteit? Deur elke dag bewustelik teenoor jou maat op te tree. Kyk jou maat in die oë wanneer hy met jou praat. Reageer op wat sy sê. Doen moeite om jou maat te help as hy/sy hulp nodig het. Luister met ’n sagte hart. Gesels oor koeitjies en kalfies, maar moenie nét oor koeitjies en kalfies gesels nie (belê dus gereeld kommunikasie in jou huwelik). Gee jou maat komplimente.
Die lys van maniere waarop jy dit kan doen, is eindeloos, maar hier is ’n paar idees om jou aan die gang te kry:
Wanneer jou maat weer sy/haar hart blootlê, moet dit nie afmaak as niks nie. Moet ook nie kritiseer of vir hom/haar lag nie, maar ondersteun hom – selfs al het jy nie raad nie. Jou maat moet weet dat die emosionele sekuriteit wat tussen julle heers, hom vrywaar van jou kritiek en dat jy altyd in sy/haar span is.
Stel belang in jou maat se wêreld. Hy/sy kan jou obsessie met die Kardashians nie kleinkry nie en jy kan weer nie verstaan hoe hy/sy vir ure lank kan krieket kyk nie. Weerhou jouself daarvan om vir die soveelste keer ’n snedige opmerking te maak wanneer jou maat voor die kassie sit, gaan sit langs hom/haar en vra: “Verduidelik gou bietjie vir my hoekom daardie span nou gescore het.” Stel belang in mekaar se wêrelde en leer só jou maat se diepste wese ken.
Praat oor dinge wat nie maklik is om te bespreek nie. Ja, daar is onderwerpe wat taai is om oor te praat omdat dit so seer maak (soos kindertyd-wonde), moeilik is om te takel omdat dit julle moontlik uit jul gemaksone haal (soos gesprekke oor begrafnis versus verassing) en waaroor jy bloot te skaam is om te gesels (soos sake tussen die lakens). Onthou egter dat dit nodig is vir julle om mekaar se harte hieroor te ken.
Gee jou maat elke dag minstens tien minute van jou onverdeelde aandag. Tyd is een van die belangrikste beleggings wat jy in jou huwelik kan maak. Ja, natuurlik streef elke paartjie daarna om elke dag ure lank te gesels, maar in ons dolle gejaag is dit nie altyd haalbaar nie. Skep dus ’n ritueel waar julle byvoorbeeld smiddae ná werk net tien minute lank afskakel van alle tegnologie of die kinders se versoeke, en net saam ’n glas wyn ingooi of in die kamer sit en gesels terwyl julle jul werksklere uittrek. Kyk na mekaar, luister na mekaar en maak mekaar jul eerste prioriteit bó absoluut álles.
Sien jou maat se moeite raak. In ons alledaagse kommunikasie met mekaar is daar fyn nuanses. Lyftaal, oogkontak, subteks . . . dit is maklik om jou maat se pogings tot toenadering mis te kyk. Die koffie wat sy vir jou na jou studeerkamer bring, is moontlik ’n poging om net met jou kontak te maak. Kyk op van waar jy op jou rekenaar werk en glimlag vir haar. Hy kom staan agter jou wanneer jy kos maak. Draai om en gee hom ’n stywe druk. Dis belangrik om jou maat se pogings te herken, dit met ontsag te hanteer en met versigtigheid daarop te reageer.
Gee jou maat die voordeel van die twyfel. Wanneer jou maat op ’n sekere manier optree, is daar twee maniere waarop jy kan reageer – deur haar óf die voordeel van die twyfel te gee óf onmiddellik haar bedoelings te wantrou. Kies die eerste manier. Glo altyd dat daar ’n goeie rede is vir jou maat se optrede en dat hy/sy julle beste belange op die hart dra. En as jy werklik twyfel, moenie aannames maak nie, maar vra jou maat reguit daaroor uit.
2. Maak van geestelike beleggings ’n gewoonte
’n Mens is só geneig om jou geestelike toewyding vir Sondae te los, dit in ’n afsonderlike “Sondag-boksie” te pak en die res van die week daarvan te vergeet. Maar geestelike beleggings is iets wat jy elke dag behoort te doen, eintlik elke enkele sekonde van die dag. Omdat jou verhouding met God jou hele lewe bepaal, behoort dit deur te sypel in elke besluit wat jy neem, elke kyk wat jy gee en elke woord wat jy spreek. Die huwelik is ’n heilige instelling en daarom kan geestelike beleggings jou huwelik ’n ontsettende kragtige groei-inspuiting gee.
Hier is spesifieke maniere waarop jy dit kan doen:
Leef met dankbaarheid teenoor God vir jou maat. Jou huweliksmaat kom van nêrens anders nie, as direk uit God se hand. Dank Hom daarom vir die wonderbaarlike manier waarop Hy julle paaie laat kruis het. God het ook ’n spesifieke plan in gedagte gehad toe Hy julle saamgevoeg het. Julle is dalk teenoorgestelde pole (wat ’n magdom konfliksituasies tot gevolg het), maar só vul julle mekaar op ’n baie spesiale manier aan. Dank God dus vir alles aan jou maat wat vir jou kosbaar is, maar ook vir alles wat jou irriteer. Maak ook ’n punt daarvan om God vir jou maat te bedank in sy/haar teenwoordigheid.
Dra julle hoogtepunte en laagtepunte aan Hom op. Prys die Here wanneer dit goed gaan. Prys Hom sommer hardop vir die lekker beker gekoopte Latte wat julle kan bekostig, of die warmkombers waarop julle slaap. Loof Hom wanneer julle in in jul nuwe huis intrek, en juig oor ’n gesonde sekslewe. Wanneer dit nié so goed gaan nie, praat met Hom oor jul konfliksituasie. Vra Hom hoe julle dit saam kan oplos en om vir julle die roete te wys wat julle moet stap. Bid vir enige probleem wat julle as paartjie moet trotseer, maar bid ook vir mekaar as dit kom by die individuele oorloë wat julle voer.
Wysheid is nog een van jul kernbeleggings. Moenie net Hooglied lees nie, bestee ook genoeg tyd aan Salomo se Spreuke. Koop huweliksdagboeke, woon kerkkampe by en leer by medegelowiges.
Bespreek julle geloof met mekaar en maak daarvan ’n gesonde debat. Miskien verskil jul aanbiddingstyl en dalk verkies julle verskillende denominasies. Julle voel dalk nie dieselfde oor vergifnis nie en julle verwagtinge van die Ewigheid stem dalk nie ooreen nie. God het julle geskape en Hy het julle só gemaak dat julle nie altyd dieselfde oor dinge dink of hoef te dink nie, ook nie oor geloof nie. Dit is nie ’n ramp nie, maar ’n wonderlike uitdaging om te debatteer en vir julle om meer oor mekaar te leer, selfs al kan jy jou maat nie van jou uitgangspunt oortuig nie.
Maak geloof daadwerklik deel van jul opvoedingstaak. Wees ’n eenheid as dit kom by jul kinders se opvoeding oor geloof. Gesels met hulle as ’n span en vertel hulle op ’n praktiese vlak watter wonderlike werk God in jul lewens as ’n paartjie gedoen het. Wanneer hulle klein is, hou saam Bybelstudie deur Bybelliedjies vir jul baba te sing terwyl julle met hom speel. As hulle ouer is, lees saam vir hulle dialoog uit die Kinderbybel of vertel jul eie weergawe van Bybelverhale (julle kan die stemme afwissel – jy is Dawid en manlief maak Goliat se diep stem ná). As hulle tieners is, help hulle om die uitdagings van groepsdruk te weerstaan en as hulle volwasse is, bid gereeld vír en saam met hulle vir die regte lewensmaats.
Staan saam met ons op vir huwelike in SA...Hier is 10 oulike tips om jou huwelik behóórlik te vier!
Kuier saam met ons!
Maak seker jy mis niks nie! Volg ons op Facebook en Twitter en maak seker ons het jou epos adres!
Waar begin ’n mens bid vir jou huwelik in jou dol lewe?
'n Projek soos SA Huweliksweek is nie moontlik sonder die samewerking van fantastiese borge nie.
'n "Love Bridge" vir paartjies was op 6 September 2014 in Pretoria geloots. Met dié projek, deur die organiseerders van Huweliksweek SA in samewerking met Cool Capital, word 'n hernude fokus op die huwelik as instelling geplaas.