Baie vroue het wakker geword met bloedstowwe op die lakens en dikwels bly dit op klere of ligte lakens, wat `n ware oorlas is. Daar is egter geen paniek nodig nie: jy kan dinge doen om te voorkom dat klere of lakens gedurende die nag gevlek word en wakker word sonder om in die rooi see te swem.
Deel 1kies die produkte vir jou menstruasieperiode
Deel 2vermy lekkasies
Deel 3maak `n vlek skoon
Kies die produkte vir jou menstruasieperiode
Gebruik naghanddoeke. Soos die naam aandui, is hierdie handdoeke ontwerp om in die nag gedra te word, aangesien hulle meer bloed absorbeer en `n laer risiko vir lekkasie het. Dit sal genoeg wees met een, maar as jou tyd is baie groot (of as jou boekies is geneig om te beweeg), jy kan `n mens tussen jou bene en een aan die voorkant of agterkant van die onderklere te plaas, afhangende van jou slaap posisie .
Sommige mense stel voor om superabsorberende tampons te gebruik, maar jy moet dit vermy as jy `n tiener is of jy slaap gewoonlik meer as 8 uur. Aangesien jy `n tampon vir meer as 8 uur verlaat, kan dit toksiese skoksindroom veroorsaak en dodelik wees.
As jy sanitêre pads gebruik, sentreer hulle meer na agter as jy op jou rug slaap, aangesien jy soveel beter beskerming sal hê. Dit is ook `n goeie idee om langer handdoeke te gebruik.
Gebruik `n menstruele beker. Dit is `n toestel vir interne gebruik soos tampon, maar dit is nie gewoonlik verwant aan die giftige skok sindroom nie. As gevolg hiervan kan jy dit tot 12 uur (soos gedurende die nag) gebruik, anders as die buffer. Die menstruele beker behou meer vloei as tampon of sanitêre servette en het `n effense suiging wat lekkasie voorkom.
Dit is steeds moontlik om giftige skoksindroom te kry wanneer die menstruasiebeker langer as 12 uur gebruik word. Moenie vergeet om dit te leen nie en spoel dit uit as jy een gebruik.
Probeer die lapdoekdoeke. Jy kan selfs maak jou eie. Die doek sanitêre handdoeke laat `n beter sirkulasie van lug in die onderklere toe. Sommige vroue beskou hulle meer gemaklik as weggooibare handdoeke en jy kan bykomende voering voeg wanneer jy dit nodig het. Om meer gemaklik te wees met doekdoekdoeke beteken dat jy minder geneig is om gedurende die slaap te beweeg. Op hierdie manier word die handdoeke in plek van plooie gehou en lekkasies veroorsaak.
Sit twee pare onderklere aan. Alhoewel dit dalk raar is, dra twee keer onderklere gelyktydig om `n maandverband in die slaap te hou. Daarbenewens gee dit jou `n ekstra laag stof wat in die geval van `n lek optree as `n beskermende versperring voordat dit die lakens bereik.
Alternatiewelik, trek strenger onderklere of `n paar stywe, slapende kortbroek aan wat jy nie omgee nie.
Probeer onderklere vir menstruasie. Hierdie kledingstuk (ook genoem Pantyhose vir die tydperk) is spesiaal ontwerp om bloed te absorbeer, as `n soort handdoek wat in die onderklere ingesluit is. As jy `n rugsteun wil hê in die geval van `n lek of `n ligte vloei, gebruik onderklere vir menstruasie gedurende die nag, sodat dit lek vang.
Alhoewel sommige onderklere vir menstruasie ligstrome kan absorbeer, word die meeste vir ligstrome gemaak. Sommige vroue rapporteer dat hierdie onderklere nie vir hulle effektief is nie. U moet dit slegs as `n rugsteun gebruik, tensy u vloei lig is.
wys "velle vir die menstruasie periode". Daar is altyd `n paar lakens wat jy nie vir enige rede by die huis gebruik nie: hulle mag oud of gekleur wees. Wanneer jou tydperk op die punt is om te kom, verander die lakens hiervoor. Op hierdie manier, as u periode gedurende die nag begin of u menstruele produk verbygaan, sal dit nie `n totale verlies wees nie.
Dit is beter as die lakens vir jou menstruasieperiode donker is, aangesien die kolle nie so veel opgemerk word nie. Dit is nie raadsaam om rooi lakens te gebruik nie. Alhoewel dit lyk asof dit perfek is om kolle te verberg, word die bloed donkerbruin wanneer dit droog word, wat hulle sal laat uitstaan.
As jy nie lakens wil vlek nie, is daar matrasdeksels of -plate wat spesiaal ontwerp is om vlekke te voorkom tydens menstruasie.
Praat met die dokter as niks vir jou werk nie. As jy alles probeer het en die bloed steeds deur jou menstruele produkte gaan, maak `n afspraak met die dokter om oor jou menstruasieperiode te praat. Alhoewel die swaar menstruele bloeding Dit is algemeen, as jy nodig het om jou menstruele produkte meer dikwels verander as elke twee ure of as jy sien bloedklonte groter as die grootte van `n groot munt, is dit waarskynlik dat jy ly aan `n siekte wat die menstruele periode raak.
Gebruik beskerming as jy dink dat jou tyd in die nag kan begin. As dit nog nie begin het nie, maar jy weet dit kom, oorweeg om `n sanitêre handdoek of `n daaglikse wag te sit voordat jy gaan slaap. Op hierdie manier vermy jy lekkasie as die skielik gedurende die nag na jou toe kom.
Jy moet nie `n tampon voor die begin van die menstruasieperiode plaas nie, of jy sal die ophoping van bakterieë waag. Hierdie probleem kom nie voor met menstruele bekers nie, dus jy kan een as voorkoming gebruik.
As jou menstruele tydperke pas begin het en nog nie gereeld is nie, sal dit moeilik wees om te weet wanneer die volgende een sal kom. Soek na tekens van premenstruele sindroom (PMS), soos swelling, pyn, oortollige aknee, kolle, krampe, stemmingswisselings of ander simptome voor die periode.
Verander die sanitêre paneel of tampon voordat jy gaan slaap. Hoe meer bloed hulle geabsorbeer het, hoe minder kan hulle gedurende die nag absorbeer (wat beteken meer lekkasies). Om dit te bekamp, ​​sit `n nuwe sanitêre handdoek op of plaas `n tampon net voor jy gaan slaap. So sal jy ook meer voel.
Dit is beter om die tampon met `n sanitêre handdoek te vervang voordat jy gaan slaap, want as jy dit oornag verlaat, kan jy `n infeksie of toksiese skoksindroom kry.
As jy `n menstruele beker gebruik, moet jy dit leegmaak voordat jy gaan slaap.
Sprei `n donker handdoek op die bed. Badhanddoeke self voorkom nie lekkasie nie, maar met die gebruik van `n mens kan skade aan die lakens en matras in die geval van `n lek verminder word. Om vlekke op hierdie handdoeke te vermy, maak seker dat hulle donker is. Soos met die lakens, kan dit handig wees om handdoeke veral vir jou tydperk toe te ken.
Slaap in `n gemaklike posisie. Daar is geen posisie nie "reg" of "verkeerde" Om te slaap terwyl jy jou menstruasie het, maar dit is raadsaam om te slaap in die posisie wat die meeste gemaklik lyk. Dit sal verhoed dat jy te veel beweeg, wat die risiko verminder dat die sanitêre stowwe sal optel en lekkasies toelaat. Daarbenewens sal dit jou help om makliker aan die slaap te raak.
Ongeag hoe jy slaap, probeer om jou bene gesluit te hou in plaas daarvan om hulle oor die bed uit te brei. As jy snags jou bene oophou, kan die handdoek beweeg terwyl jy slaap.
Kom stadig in die oggend stadig uit die bed. Selfs as jy nie in die middel van die nag lek gehad het nie, moet jy versigtig wees wanneer jy uit die bed uitkom. Veral tydens `n oorvloedige vloei sal die bloed baie vinnig uitkom wanneer jy gaan sit, wat jou onderklere en lakens kan vlek. Jy kan selfs die tegniek van probeer "rollende romp" wanneer jy die bed verlaat om te verhoed dat die lakens bloed vlek as jy weet dat dit jou klere gaan oordra.
Maak `n vlek skoon
Moenie toelaat dat die vlek regmaak nie. Wees net wakker en merk `n vlek op, verander of leeg jou menstruele produk en verwyder dan die laken of badhanddoek. As jy die vlek laat rus of jy bly `n rukkie langer in die bed, sal dit moeiliker wees om te verwyder.
Spoel die vlek in die wasbak met koue water. Gewoonlik is dit nie nodig om iets spesiaals te doen as die bloedvlek vars is nie - dit sal genoeg wees om dit bietjie te vryf met koue water en seep om dit te verwyder. Moet dit nooit met warm of warm water was nie, aangesien dit sal erger wees en erger wees.
As die vlek swaar is, week dit vir 1 of 2 uur en kyk of daar enige verbetering is.
Dit gebruik waterstofperoksied in baie aanhoudende kolle. As die vlek nie met seep en water verdwyn het nie, behalwe om dit te week, `n bietjie waterstofperoksied op die vlek. Jy hoef nie te vryf nie, aangesien dit gewoonlik op sy eie uitkom.
Waterstofperoksied bleik donker materiaal. So as die gekleurde lap donker is, vermy hierdie metode of verdun die peroksied met water.
Behandel vlekke in sekere areas van die matras so gou as moontlik. As die vlek die matras binnedring, moenie bekommerd wees nie, jy kan nog steeds verlaat. Droog dit met `n skoon lap en `n bietjie waterstofperoksied. Jy kan dieper kolle dep die geaffekteerde wasmiddel of `n pasta van water en bak vir ten minste `n halfuur sone behandel. Wees net versigtig om nie die matras nat te maak nie, sodat dit droog kan word.
Was die lakens of klere met koue water. As jy die meeste van die vlek verwyder het, was dit soos gewoonlik met klere of lakens met koue water. So sal jou klere weer skoon wees en selfs as jy die vlek sien, sal dit nie so ernstig wees as wanneer jy opgestaan ​​het nie.
As jy aan jou sy slaap en met jou knieë gebuig is, maak seker dat jou sanitêre paneel (as jy een gebruik) meer sentreer op die rug. Aangesien die voorkant baie meer gesluit is, is die rug meer oop, wat meer ruimte bied vir bloedlekkasies as die handdoek nie wyd genoeg is nie of as jy baie beweeg terwyl jy slaap.
Om lakens of ander gebrandmerk items in melk te bedek, sal help om vlekke te verminder of selfs heeltemal te verwyder.
Behandel bloedvlekke met `n soutoplossing (of net koue water en sout). Dit kan meer effektief wees as suiwer water.
Gebruik nagskoonmaak handdoeke met vlerke indien beskikbaar.
Dit is gevaarlik om met `n tampon te slaap, want dit is waarskynlik dat jy nie betyds wakker word om dit te verander nie. As u dit langer as 8 uur aanstuur, sal u die risiko van toksiese skoksindroom, wat dodelik is, radikaal verhoog.
Menstruasieperiodes met swaar strome wat snags lek veroorsaak, kan die teenwoordigheid van ander ginekologiese toestande aandui, soos endometriose, menorragie of fibroïede, wat benigne tumore in die baarmoeder is. Dit kan ook aandui dat jou ystervlakke onder normaal is, so maak `n afspraak met die dokter om `n ondersoek te kry.
Hoe om tydens die menstruasie te stort
Hoe om die grootte van `n tampon te kies
Hoe om gereed te wees vir jou menstruasie
Hoe om vlekke te vermy met vroulike pads gedurende jou tydperk
Hoe om jou tydperk te bestuur
Hoe om te swem gedurende jou tydperk sonder om `n tampon te gebruik
Hoe om oefeninge tydens menstruasie te doen
Hoe om lakens te was
Hoe om voorbereid te wees vir jou menstruasie as tiener
Hoe om jou tyd sonder bekommernisse te hê
Hoe om te weet watter soort vroulike toiletproduk jy moet gebruik
Hoe om skoon en goed te voel gedurende jou tydperk
Hoe om `n skoon en droë periode te hê
Hoe om `n ongelukvrye tydperk te hê
dmylogi.com » Persoonlike sorg en styl » Hoe om spasies op die bed te vermy gedurende jou menstruasieperiode