Hoe u kan deel in u maat se swangerskap - Inligting - 2022
Min swanger vroue glo dat hul maat regtig verstaan ​​wat hulle deurgaan. En die feit is dat ons dit meestal nie doen nie.
Ons praat daaroor. Ons toon belangstelling. Ons empatie. Ons lees daaroor. Maar laat ons wel sien, ons ervaring van 'n baba word redelik verwyder totdat ons te doen het met doeke en slaap. Ons sal nooit weet wat die oomblik-vir-minuut, na-aan-die-hart-in-die-derms-werklikheid is om 'n baba deur swangerskap te dra nie.
Maar ons kan deelneem. Ons kan daar wees om na die eerste hartklop te luister, ons kan ons aandete-wyn afvee, ons kan lyste oor baba-name por, en nog baie meer. As u eggenoot of lewensmaat swanger is, is daar 'n paar idees om daar te wees.
U kan deelneem deur 'n aktiewe waarnemer te wees. Laat weet jou maat dat jy dit geniet om te sien hoe haar maag groei.
Voel die baba skop. Speel musiek en lees vir jou baba. Hou 'n dagboek as 'n manier om albei jou innerlike gedagtes op te teken en te help om na te dink oor wat jy met jou eggenoot of lewensmaat wil bespreek. Volg die ontwikkeling van u baba week vir week tydens swangerskap - u sal verbaas wees.
Probeer om dit te bereik by ten minste sommige van u maat se vele voorgeboortesorgbesoeke, en stel vrae. (Dit wys dat u betrokke is, nie net 'n omstander nie.)
Moenie die kans mis om 'n blik op u baba te kry tydens 'n ultraklank nie. As u maat 'n amniosentese of 'n ander prosedure het om te toets vir genetiese afwykings, moet u seker maak dat u daar is. En woon natuurlik die bevallingsklasse by, sodat u kan deelneem aan die geboorte van u kind.
Word ook gesonder
Terwyl u maat haar dieet probeer verander, alkohol opgee, slegte baba-kos uitskakel en meer vloeistowwe drink, kan u haar ondersteun deur die verandering in lewenstyl te deel. Sny self alkohol uit of sny dit uit. Moenie rook nie. Spandeer tyd saam stap of oefen. En probeer om u prioriteite te verskuif sodat u meer tyd saam in die algemeen kan hê.
Neem elke maand van u swangerskap 'n foto van u liefie in profiel om aan te teken hoe haar liggaam verander. Namate haar swangerskap vorder, kan sy soms onaantreklik voel. Sê vir haar dat sy pragtig is.
Intussen kan u ook vind dat u sekslewe vir 'n rukkie 'n PG-gradering kry. Wat met hormoonveranderinge, rugpyn, oggendnaarheid, en 'n verstaanbare omgee met die lewenskragtigheid, kan seks 'n treffer kry. Of u maat is miskien meer as ooit tevore. Hoe dit ook al gaan, rol daarmee - dit is haar oproep. (Lees verder oor seks tydens swangerskap.)
U maat kan baie veeleisend wees. Gaan daarmee saam. Sy doen al die swaar opheffings. Die minste wat jy kan doen is om kruideniersware te koop, vir haar blomme te stuur en haar 11 uur te geniet. eise vir maaskaas en aarbei-konfyt.
Memoriseer die roete na die hospitaal
Dit mag voor die hand liggend lyk, maar tensy u weg is wanneer u maat se water breek, sal u waarskynlik die rit na die hospitaal neem vir aflewering. Dit is wanneer jou geheueselle verdof.
Doen 'n droë loop om paniek te voorkom as die groot dag aanbreek. Maak seker dat u die roete koud ken. Jou maat sal dit waardeer, want dit is een ding wat sy minder hoef te bekommer.
Wees 'n vennoot in arbeid
Wees bereid om haar te ondersteun. Neem musiek op wat sy wil hoor tydens kraam en ander afleiding vir arbeid om saam met haar hospitaaltas na die hospitaal te neem. Wees gereed om haar te omhels en haar af te lei, haar te kalmeer en te masseer, haar yskyfies te voer en vloeistowwe aan te bied. As u daarvoor wil, vra u dokter of vroedvrou of u die baba kan "vang" - dit wil sê, u baba moet ondersteun terwyl dit uit die geboortekanaal kom - en die naelstring sny.
Koop, praat en neem baie besluite saam
Toe u baba aankom, moes u en u maat 'n pasgebore klerekas gekoop het; die kwekery voorberei; 'n motorsitplek gekoop en veilig geïnstalleer (hospitale kan u nie sonder 'n baba huis toe laat ry nie), afhangende van opsies vir u kind se naam; en bepaal of u die besnydenis, bors- of bottelvoer moet gebruik, en lap of weggooidoeke moet gebruik.
En jy het gedink jy het niks te doen nie. Al het julle albei later van plan verander, sal u ten minste met die bespreking begin het.
Berei voor vir u nuwe lewe as gesin
Kry lewensversekering, en maak 'n testament as u dit nog nie gedoen het nie. Begin 'n universiteitsspaarfonds. Verstaan ​​die basiese beginsels van kraamverlof. Reël vir verlof (soos gesinsverlof of vaderskapsverlof) indien u kan, sodat u gedurende die eerste dae en weke na geboorte aan u baba se sorg kan deelneem.
Die huis is kinderdig. Installeer 'n rookmelder in die baba-kwekery en in ander sleutelkamers in u huis. En moenie die klein dingetjies vergeet nie: haal afhaalmenu's uit jou gunsteling restaurante in en sit dit in 'n handige vouer. (U sal verbaas wees hoe gereeld u dit gaan gebruik.)
Laastens, oorweeg dit om u maat 'n geskenk te kry wat sy altyd sal onthou. Per slot van rekening is sy op die punt om self 'n ongelooflike geskenk te gee.
Kyk die video: Vodcast #65 Lijder of Leider over je gezondheid een prachtig gesprek met Richard de Leth (Mei 2022).