Bestuursindroom - Inligting - 2022
Bestuurder (van Engels bestuur - bestuur) - 'n spesialis in die bestuur van produksie en sirkulasie van goedere, 'n gehuurde bestuurder. Bestuurders organiseer werk in die onderneming, bestuur die produksie-aktiwiteite van groepe werknemers van die onderneming.
Die bestuurder is 'n amptenaar van die firma, die onderneming waarin hy werk, en is opgeneem in die middel- en senior bestuur van firmas. Bestuurders sluit lyn- en funksionele bestuurders van 'n organisasie of sy strukturele afdelings in.
Bestuursindroom, ook bekend as chroniese moegheidsindroom of uitbrandingsindroom, is 'n toestand van langtermynstres wat lei tot fisieke en geestelike, hoofsaaklik emosionele uitputting. Die bestuurder se sindroom word gekenmerk deur vinnige uitputting en uitputting van die liggaam, wat nie eers na 'n vakansie verdwyn nie. Chroniese moegheidsindroom versprei vinnig in alle beskaafde lande ter wêreld. Probleme met die behandeling daarvan word verklaar deur die probleme met die bepaling van die diagnose. Kenners assosieer so 'n vinnige ontwikkeling van hierdie kwaal met 'n hoë lewensritme en 'n buitengewone groot emosionele en sielkundige las waarmee die mensdom te kampe het. Die Amerikaanse psigiaters het in 1984 vir die eerste keer die diagnose van 'bestuurder-sindroom' gemaak, maar tot nou toe kan wetenskaplikes nie 'n ondubbelsinnige antwoord gee oor die oorsake van chroniese moegheidsindroom nie.
Slegs bestuurders word deur die bestuursindroom beïnvloed. Alhoewel dit geglo word dat mense in leierskapsposisies meer geneig is om aan hierdie onaangename siekte te ly, ly daar in werklikheid verteenwoordigers van baie beroepe aan bestuursindroom. In die reël is dit jong, ambisieuse loopbane wat meer as tien uur per dag aan hul werk bestee.
Vroue is nie die prooi van bestuursindroom nie. Chroniese moegheidsindroom is net so gevaarlik vir beide mans en vir die regverdige geslag. Dikwels is mense wat aan bestuursindroom ly, die beste in hul loopbane en magte - van 25 tot 40 jaar.
Bestuursindroom is 'n geestesongesteldheid en het geen fisieke manifestasies nie. In werklikheid word die sindroom van die bestuurder dikwels geassosieer met verkoue, wat veroorsaak word deur die virusversamelaars wat tipies is van enige kantoor: selfone en sleutelborde, teen die agtergrond van 'n verswakte immuunstelsel. Daarbenewens word bestuursindroom geassosieer met swakheid, koors, hoofpyn en metaboliese afwykings. Hierdie simptome word dikwels gekombineer met 'n ongesonde gelaat en 'n merkbare verswakte toestand van die vel en hare.
Die bestuurder se sindroom kan oor die hoof gesien word. Dit is waar, maar slegs in die beginfases. Aanvanklik skryf baie hierdie ernstige siekte toe aan gewone moegheid, wat as 'n wondermiddel vir 'n gereelde week se vakansie beskou word. Die hartseer feit is dat verwaarloosde spanning nie eers na 'n vakansie verdwyn nie, en 'n merkbaar verminderde prestasie sal moontlik nie vir weke of selfs maande herstel nie.
Sommige mense het 'n sterk immuniteit teen bestuursindroom. Dit is nie waar nie, almal waag om chroniese moegheid te verdien, maar dit is bewys dat mense wat té emosioneel en maklik voorstelle het, sowel as diegene wat nie versoeke aan hul meerderes en kollegas kan weier nie, 'n groter risiko loop. As immuniteit dit nie waarborg nie, verminder dit die kans op die bestuur van die sindroom aansienlik; gesond, in 'n goeie sin, "gee nie om nie" en die vermoë om die woord "nee" betyds te sê.
Bestuursindroom kom slegs in groot stede voor. Dit is inderdaad moeilik om 'n landelike inwoner met 'n gevorderde chroniese moegheidsindroom te vind. Dit is hoofsaaklik te danke aan die hoë lewenstempo in groot stede. Die emosionele oorlading wat metropolitaanse inwoners ervaar, is 'n katalisator vir bestuursindroom.
Die bestuurder se sindroom word noodwendig voorafgegaan deur langdurige depressie. Depressie is eerder 'n gevolg van die moegheidsindroom. Mense wat op die hoogtepunt van hul loopbaan is, word dikwels slagoffers van die sindroom, en dit is byna onmoontlik om in 'n ernstige depressie te werk.
Met behoorlike behandeling kan u binne 'n paar weke van die bestuurder-sindroom ontslae raak. Chroniese moegheidsindroom word nie vinnig verkry nie, daarom sal behandeling in gevorderde gevalle, dit wil sê wanneer die diagnose van die "bestuursindroom" bevestig word, langtermyn wees. Gewoonlik is die duur van ses maande tot etlike maande.
Sterk stimulante soos alkohol, kafeïen en nikotien het daarin geslaag om krag te handhaaf in die geval van bestuursindroom. Al hierdie stimulante lewer slegs 'n tydelike toniese effek, terwyl 'n persoon 'n goeie rus nodig het. In plaas daarvan om werklik te herstel, is 'n persoon wat kort aan koffie of 'n sigaret blootgestel is, verkeerd oortuig van sy hoë prestasie, wat uiteindelik die liggaam uitput en lei tot 'n meer gevorderde stadium van die siekte.
Vitamiene help met die bestuurder se sindroom. Dit is nie waar nie, dit is byna nutteloos om alleen met vitamiene te help. Om van die bestuurdersindroom ontslae te raak, word 'n kombinasieterapie gebruik, wat ook die inname van multivitamiene insluit.
Workaholism is maklik om te verslaan as u van die werk na die aand toe skuif. Dit is nie verniet dat die arbeidskode voorsiening maak vir 'n werksdag van agt uur, gewoonlik van 9 tot 18 of van 10 tot 19 uur. Dit is hoofsaaklik te wyte aan menslike bioritmes. Dit is wetenskaplik bewys dat die piek van werkvermoë ongeveer 11 uur en amper aan die einde van die werksdag plaasvind. Die tyd van die begin van die werk en ongeveer 'n uur na die middagete is meer geskik om roetine-take op te doen. Maar na tien in die aand neem die produktiwiteit van werk af, so dit sal nie werk om op hierdie tydstip briljante idees te genereer nie, en konstante werk snags sal heeltemal lei tot fisieke en emosionele uitputting.
Die beste medisyne is voorkoming. Dit is regtig so. In die eerste plek moet u u houding teenoor die werk verander en leer om gedagtes daaroor buite die kantoordeur te laat. Vir emosionele gesondheid is niks belangriker as behoorlike slaap nie. Die ideaal is dat slaap daagliks minstens 8 uur moet wees. As slapeloosheid die slaap belemmer, moet u dit oorkom, en u moet begin met die gewoonte om nie aan die werk te dink voordat u gaan slaap nie, want gedagtes oor komende probleme sal u eers verhoed dat u aan die slaap raak, en dan sal u rusteloos en vlak maak. Boonop is dit moeilik om die volgende dag voluit te werk as u 'n volle nagrus rus, terwyl u al u potensiaal benut. 'N Baie effektiewe manier om chroniese moegheidsindroom te voorkom, is aktiewe ontspanning, soos fiksheid.