U se ke ua lebala ho kenyeletsa lijo tsa hau tsa meroho. Ha e le hantle, ho bonolo ho u pholosa mathateng a boima bo feteletseng, hammoho le monate ebile o le molemo haholo bakeng sa 'mele. Lebelo le boima le le leng ke ka ligrama tsa 100 tsa oli ka letsatsi. Mohlomong ha ho na motho ea ka hlahisang khopolo ea ho ja chelete e joalo, ke ka lebaka leo ho ka khonehang ho fetela holimo ho nkoa e le ntho e ke keng ea etsahala. Leha ho le joalo, hobane e mong le e motho e ha e le hantle a leka ho ka tsela e fapaneng 'me u fane ka le omega-mafura acid ba 3 hore mali rona bo hlapolotsoe, ha ua lokela ho nka ho feta ka palo e kahodimodimo 3 tablespoons Linum usitatissimum oli letsatsi le lona pele. Ho oela leratong e ka ba ntho e ntle ka ho fetisisa e ka hlahelang mang kapa mang. Ha u le lerato, u ka etsa hore e phatlalatsoe haholo ka tattoo e ratehang ea lerato.