Bereken of u kinders die aanbevole voedingstowwe inneem - Babas - 2021
Bereken of u kinders die aanbevole voedingstowwe inneem
Wil u weet of u kleintjie die yster neem en die Omega 3 DHA wat deur spesialiste in kindervoeding aanbeveel word? Ons bied u 'n onfeilbare truuk! Met hierdie sakrekenaar kan u binne 2 minute weet of die yster en Omega 3 DHA, fundamentele voedingstowwe wat ingryp in die brein en die kognitiewe ontwikkeling van die kind, is voldoende teenwoordig in hul daaglikse dieet.
Die huidige lewenstyl laat stormloop en spanning ons 24 uur per dag begelei. Ons het minder tyd om met ons kinders deur te bring, om in die mark en / of in die supermark te gaan inkopies doen, tuisgemaakte geregte kook soos ons ma's en oumas gedoen het ... Dit maak die spyskaarte wat ons voorberei soms 'n bietjie herhalend en nie heeltemal volledig aan u behoeftes en omstandighede nie. Hierdie feit kan aan die een kant maak dat ons ons kind onbedoeld blootstel aan nuwe voedselgroepe, en andersyds dat daar 'n tekort is in hul daaglikse inname van voedingstowwe soos Omega 3 DHA en yster. Waarom is dit so belangrik vir kinders met 'n e-posbeskerming?
Die vetsure omega 3 is essensiële vetsure, dit wil sê dat die menslike liggaam nie in die hoeveelheid benodig wat ons benodig nie (ons moet gebruik maak van voedsel wat dit bevat). Die belangrikste tipe omega 3 by kinders is DHA, wat by breinontwikkeling betrokke is. Spaanse kinders verbruik egter minder as 50% van die aanbevole daaglikse hoeveelheid. 'N Syfer wat beïnvloed kan word na die onlangse standpunt van die Spaanse agentskap vir voedselveiligheid en voeding oor die beperking van visverbruik by kinders onder die ouderdom van 10 jaar en swanger vroue, wat aanbeveel dat die verbruik van groot olierige visse soos swaardvis vermy word keiser, blouvintonyn of hondvis, onder andere.
hy yster dit speel 'n fundamentele rol in kognitiewe ontwikkeling, maar in Spanje bereik 2 van die 3 kinders nie die aanbevole daaglikse inname nie. Die gebrek aan hierdie voedingstof manifesteer by kinders in chroniese moegheid en apatie wat kan lei tot bloedarmoede, dit wil sê 'n toestand waarin die liggaam nie genoeg rooibloedselle het nie. As dit nie betyds behandel word nie, kan bloedarmoede die ontwikkeling van die kind aansienlik beïnvloed.
Dit is betreklik maklik om te weet of 'n kind die ure slaap wat hy benodig of as sy gewig- en hoogteverhouding voldoende is. Om te weet of u die aanbevole inname van yster en DHA ontvang vir die regte ontwikkeling, is egter nie so eenvoudig nie. Om hierdie rede het die Puleva-voedingsinstituut 'n aanlyn sakrekenaar ontwikkel om dit vir ouers makliker te maak om te weet of hul kind se daaglikse dieet die aanbevole daaglikse hoeveelheid yster en DHA bevat wat hulle benodig gedurende die groeistadium.
Daar is baie voedingstowwe wat ons moet verseker by die voeding van kinders: Omega 3 DHA, yster, kalsium, vitamien D, proteïene... Hoe kan ons dit doen sodat niemand ontbreek nie? Die sleutel lê in die eetpatroon, wat volledig, gebalanseerd en gevarieerd moet wees, en moet elke voedselgroep daagliks in voldoende hoeveelheid en frekwensie insluit.
Dit gebeur dat melk steeds 'n voedsel is met baie spesifieke gewig in die dieet van jong kinders. Gevolglik is dit 'n uitstekende voertuig om noodsaaklike voedingstowwe te voorsien, wat volgens verskillende voedingsstudies by kinders bekend is dat die inname daarvan gebrekkig is. Vandaar die geleentheid wat gegroei word deur groeimelk, soos Puleva Peques of Puleva Max, wat ekstra yster, kalsium en DHA omega 3 bied, onder andere voedingstowwe, wat die nakoming van die aanbevelings van gesondheidsowerhede vergemaklik. 'N Klein gebaar, soos om 'n glas klassieke melk vir 'n glas groeimelk te verruil, kan 'n groot verskil maak. Wil u dit met die sakrekenaar nagaan?
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Bereken of u kinders die aanbevole voedingstowwe inneem, in die kategorie Babas op die terrein.
Video: Vrugte (Mei 2021).
Copyright 2021 \ Babas, kinders en swangerskap - 'n Tydskrif vir swanger vroue, ouers en die hele gesin \ Bereken of u kinders die aanbevole voedingstowwe inneem