Sit 'n Stop Aan Emosionele Etery - Manna Health
Daar is baie redes hoekom ons eet wanneer ons nie honger is nie, maar een van die grootstes en mees algemene redes is emosionele etery.
Die grootste rede hiervoor word emosionele etery genoem. Jy mag dalk hartseer of op jou senuwees wees, vol stres en kommer en dan besluit jy om sommer 'n dubbele kaasburger te verorber en daarmee saam 'n aarbeie melkskommel. 'n Hele pak slap tjips help ook vir die verveeldheid. Emosionele etery mag dalk jou dieet se grootste vyand wees.
Jy word aangemoedig deur ander om te eet, of jy eet om in te pas. Dit kan gebeur wanneer jy by die huis al klaar geeet het, vriende ontmoet vir drankies en dan sommer 'n tweede aandete verorber want almal eet dan nou.
Dit gebeur gewoonlike wanneer negatiewe emosies oorneem, soos moegheid, angstigheid, alleenheid, hartseer, en stres is almal snellers wat sorg vir 'n onnodige meer as een happie.
Waaraan dink jy:
Eet jy as gevolg van 'n negatiewe selfbeeld? Baie keer word dit veroorsaak deur om oorgewig te wees en so word die nare kringloop keer op keer voltooi.
Heelwat situasies, geleenthede en omstandighede word outomaties met eet vereenselwig. Die feit dat kos oral adverteer word help natuurlik nie, wanneer jy verby 'n bakkery loop is die lekker ruik oorweldigend aangenaam. By die fliek is die eerste stop na die kaartjies koop tog maar die lekkergoed toonbank?
'n Sjokolade gaan mos help vir my kopseer? En jy gaan mos ekstra honger wees indien jy nie geeet het toe dit etenstyd was nie?