14 Tekens van emosionele verwaarlosing in 'n verhouding - Verhoudings
Mense het ingewikkelde emosionele behoeftes, en as ons in 'n verhouding met iemand is, is dit baie belangrik om aan daardie behoeftes te voldoen.
Emosionele verwaarlosing kan moeilik wees om in 'n verhouding of huwelik te identifiseer, maar dit kan ook baie skadelik wees.
Ons kan almal voel dat ons emosionele behoeftes nou en dan verwaarloos word, maar dit word 'n belangrike probleem wanneer dit konsekwent gebeur.
Dit kan nie net u verhouding op u verhouding eis nie, maar ook u selfbeeld.
Hier is 'n insig in wat emosionele verwaarlosing in die konteks van 'n romantiese verhouding is, hoe om dit raak te sien en wat u daaraan kan doen.
Wat beteken regtig emosionele verwaarlosing?
Emosionele verwaarlosing is 'n konsep waaraan ons meer gewoond is om in kinder-ouerverhoudings te hoor, eerder as romantiese verhoudings of huwelike.
Maar dit beteken nie dat dit nie 'n groot probleem tussen romantiese vennote kan wees nie.
Emosionele verwaarlosing is wanneer 'n maat of eggenoot nie daarin slaag om die gevoelens van die ander persoon in ag te neem nie, of daardie gevoelens of emosies aktief ignoreer. Dit is 'n versuim om voldoende te reageer op die emosionele behoeftes van 'n maat.
Emosionele mishandeling kan moeilik wees om te identifiseer, aangesien dit nie tasbaar is nie, maar dit behels ten minste 'n soort negatiewe optrede. Emosionele verwaarlosing gaan daarenteen oor 'n algehele gebrek aan aksie.
Het u al iemand hoor kla oor hoe hul maat emosioneel nie beskikbaar is nie?
As iemand 'n maat emosioneel verwaarloos, kan dit voel asof hulle voortdurend hul mure op het. Hulle neem geen ag op die gevoelens van hul maat nie, en doen beslis niks daaraan nie.
As u nie die emosionele verbintenis met u maat of eggenoot het wat u graag wil hê nie, kan dit moeilik wees om presies vas te stel wat hulle doen of nie doen wat u so laat voel nie.
Maar dit beteken nie dat dit u nie raak nie. Dit kan jou nie geliefd laat voel nie en sy tol op jou selfbeeld eis. As u nie raaksien nie, stuur u die boodskap dat u gevoelens en behoeftes net nie saak maak nie.
ek wil beter doen in die lewe
Aangesien dit so moeilik is om emosionele verwaarlosing te identifiseer, het ons 'n paar tekens saamgestel wat u kan help om dit raak te sien as dit in u verhouding of huwelik voorkom.
14 tekens van emosionele verwaarlosing in 'n verhouding.
1. Die fokus is altyd op hulle.
Hulle lewe en hul behoeftes is altyd die middelpunt van aandag. U prestasies of slegte dae word nie erken nie, maar hulle verwag dat u dit moet vier of saam met hulle vier.
Hulle is die middelpunt van hul eie wêreld, en jy voel soos 'n byvertoning.
2. Hulle is nie die eerste persoon wat u wil vertel nie.
U kry goeie nuus of slegte nuus, en u eerste instink is om te vertel ... u beste vriend, of u moeder of u broer of wie dit ook al is.
Jou maat of huweliksmaat is nie die eerste persoon wat u wil vertel nie, omdat u weet dat u nie die reaksie sal kry waarop u hoop of die ondersteuning wat u benodig nie.
3. U voel asof u alleen in die verhouding is.
U oorweldigende gevoel is dat daar eintlik net een van u in hierdie verhouding is. Dat hulle glad nie regtig aanwesig is nie.
U voel nie dat u hul steun het of dat hulle daartoe verbind is om die verhouding of huwelik te laat werk nie.
U kan nie die gevoel van eensaam wees nie, selfs nie as hulle reg langs u is nie.
4. Hulle skakel af wanneer u met hulle probeer praat.
As u met hulle probeer praat oor probleme in u verhouding, sluit dit net af.
Hulle gaan af, ignoreer u, of verlaat selfs die kamer as u probeer om enige kwessies of u toekoms saam te bespreek.
Hulle voer nie argumente met u aan nie, want dit sou net te veel soos harde werk wees en sou beteken dat u twee dan die konflik sou moes oplos.
5. Hulle gee jou die stille behandeling.
As hulle kwaad is vir jou, skreeu hulle nie op jou of vertel jou wat jy verkeerd gedoen het nie. Dit sou beteken dat u te veel moeite doen met die verhouding.
Hulle gee jou liewer net die stille behandeling en laat jou ly, en wonder presies wat dit is wat hulle ontstel.
6. U het geen idee wat hulle van u wil hê nie.
U is nie seker wat hulle uit die verhouding of van u wil hê nie. U weet nie wat hulle van u verwag of waarom hulle by u is nie.
U voel asof u op die see is sonder soveel as 'n vuurtoring om u te laat weet waar die rotse is.
hoe om op te hou mompel as jy praat
7. U selfbeeld is op 'n laagtepunt.
Jy begin self voel.
Jou maat se gebrek aan belangstelling in jou eis sy tol, want jy begin voel dat jy hul liefde en aandag onwaardig is. Of, vir die saak, iemand anders se liefde of aandag.
8. U onderdruk u gevoelens.
Die boodskap wat u van u maat of huweliksmaat kry, is dat u gevoelens nie die moeite werd is om aandag te gee nie, en dat dit onbeduidend is, daarom begin u dit glo.
U neem hulle nie eers self op nie, druk hulle af en gee dit as onbelangrik of klein.
9. Hulle bring nie tyd saam met jou deur nie.
Hulle gee nie die prioriteit om tyd saam met u te spandeer nie, en soms voel dit of hulle dit aktief vermy.
Hulle is altyd besig met die een of ander ding, en kwaliteit tyd saam is min.
U het nooit lang, aanhoudende telefoonoproepe wat net die tyd van die dag deurbring nie. Hulle hou gesprekke kort.
10. Dit voel asof jy nie jouself by hulle kan wees nie.
U kan nie ontspan en ontspan rondom u maat nie, want u voel net nie gemaklik om hulle nie.
U weet dat hulle nie regtig lief is vir wie u is nie, en u het geleer dat hulle u emosies nie ernstig opneem nie.
So, jy steek hulle nou weg en vertel hulle net wat hulle wil hoor.
11. Hulle doen nie moeite met u vriende of familie nie.
Hulle doen nie die moeite om op emosionele vlak met u in verbinding te tree nie, en hulle gaan beslis nie verder as om kontak te maak met die mense wat vir u die belangrikste is nie.
Hulle het dit duidelik gemaak dat hulle nie belangstel om tyd saam met u vriende of familie deur te bring nie. En as hulle by hulle is, neem hulle hulle nie in gesprek of probeer hulle beter leer ken nie.
12. Hulle vergeet belangrike datums.
As hulle nie emosioneel betrokke is by die verhouding of huwelik nie, plaas hulle waarskynlik geen emosionele belang op die datums wat die meeste paartjies saam vier nie, of erken dit ten minste.
Hulle vergeet miskien u verjaardag, u herdenking of onthou nooit die datum waarop iemand wat vir u belangrik is, oorlede is nie.
Dit kan baie kwetsend wees en beteken dat u onbelangrik voel of dat u vreugde of pyn nie die moeite werd is om ernstig op te neem nie.
13. Hulle stel uit om stappe vorentoe te neem.
U wil hê dat u verhouding vorentoe gaan, planne maak vir die toekoms, saam op avonture gaan of selfs kinders kry.
Maar hulle vind maniere om dit uit te stel en uit te stel. Hulle sê vir u dat dit nie die regte tyd is nie, maar hulle bied u geen redes waarom nie.
Hulle verstaan ​​nie u behoefte om oor te praat, planne te maak en 'n gedeelde toekoms te bou nie.
14. U los altyd probleme op.
U het geleer dat dit geen sin het om u maat of huweliksmaat te vra vir hulp of ondersteuning as dit moeilik gaan nie, so u sal dit nou net outomaties uitsorteer.
U weet dat u op u eie is as u al u probleme, groot en klein, moet uitsorteer.
U het 'n paar soliede hanteringsmeganismes ontwikkel wat nie behels dat u maat hul mening moet vra nie.
8 stappe om emosionele verwaarlosing te hanteer.
1. Besin oor die onderliggende oorsake.
U het dus besef dat daar emosionele verwaarlosing in u verhouding of huwelik is. Maar voordat u stappe kan neem om dit te hanteer, moet u nadink oor waar dit vandaan kom.
Wat is die oorsaak van hierdie emosionele verwaarlosing? Waar het dit ontstaan?
Is dit iets wat u verhouding sedert die eerste dag gekenmerk het, of was dit eens ongelooflik ondersteunend, en hierdie verwaarlosing het mettertyd ontwikkel?
Het dit spontaan en stadig ontwikkel, of kan u dit terugvoer na 'n sekere gebeurtenis?
Soms is emosionele verwaarlosing die gevolg van 'n gebrek aan liefde in 'n verhouding.
Namate die aanvanklike gejaag van hartstogtelike romantiese liefde begin vervaag, eerder as om deur 'n ander soort liefde te vervang, soos in die meeste verhoudings, word dit soms net apatie.
En eerder as om te aanvaar dat 'n gebrek aan liefde die einde van die verhouding kan spel, maak albei lewensmaats net 'n ongesonde dinamiek.
Maar dit is nie altyd die geval nie. Emosionele verwaarlosing in verhoudings kan ontstaan ​​as een maat 'n moeilike tyd beleef en so op hul eie probleme gerig is dat hulle vergeet om hul maat in ag te neem.
Hulle aanvaar die ondersteuning van hul maat as vanselfsprekend en is so gefokus op hul eie stryd dat hulle ophou om daardie steun te vergeld.
As u self 'n moeilike tyd deurgaan, kan dit beteken dat u u maat of maat nie so ondersteunend kan wees nie tydelik , en dit is okay. In langtermyn verhoudings en huwelike sal albei vennote mekaar op verskillende tye moet ondersteun.
Die probleem is wanneer iemand hul eie kwessies as 'n geldige verskoning sien om die emosies van hul maat op die lang termyn totaal te verwaarloos.
'N Verhouding moet 'n gelyke vennootskap wees en jy kan nie verwag dat iemand altyd jou rots sal wees as jy nooit iets teruggee nie.
2. Oorweeg terapie.
Emosionele verwaarlosing in 'n verhouding of huwelik kan iets wees wat baie moeilik is om op te los sonder professionele hulp.
As u die regte terapeut vind, kan u albei die ruimte gee om u gevoelens uit te druk, perspektief te kry en u weg na mekaar te vind.
Ons beveel die aanlyn verhoudingsberadingsdienste van. U kan die aangeleentheid bespreek met 'n professionele persoon via 'n videoklets vanuit u gemaklike huis en die ondersteuning kry wat u albei nodig het om u verhouding te laat draai en dit weer gesond te maak.
om nou met iemand te gesels en / of om 'n aanlyn-afspraak vir 'n later datum te bespreek.
3. Neem positiewe aksie.
As u wil hê dat u verhouding moet floreer en duur, kan u nie net agteroor sit en wag dat u maat die manier waarop hy optree verander of besef nie.
U sal die situasie moet aanvaar en daadwerklik iets moet doen om 'n verskil in u verhouding te maak.
In plaas daarvan om net oor hul gedrag, vir ander mense of vir hulle te kla, moet u begin nadink oor hoe u twee dit kan regstel.
Alhoewel dit die een is wat u emosioneel verwaarloos, kan u nie verwag dat hulle die hele verantwoordelikheid sal neem om dinge te verander nie.
4. Gaan sit vir 'n gesprek.
Baie mense probeer vermy om te gaan sit vir ernstige gesprekke oor hul verhouding of huwelik, maar dit is nie iets wat met 'n vinnige geselsie reggestel gaan word nie.
U moet 'n goeie oomblik vir u albei kies, as daar geen tydsbeperkings is nie en u nie te moeg, honger of gestres is nie. Bring die probleme in u verhouding na vore wat veroorsaak word deur hul emosionele verwaarlosing.
waarom mans vroeë stadiums wegtrek
Maak seker dat u vanuit 'n plek van liefde en begrip by hierdie gesprek kom, eerder as om van die begin af kwaad en beskuldigend te wees, want dit sal u nêrens bring nie.
5. Moenie die slagoffer speel nie.
Die feit dat u maat of u eggenoot u emosionele behoeftes verwaarloos het, het u moontlik baie seergemaak, maar as u dinge tussen u wil verbeter, behoort dit nie die fokus van u gesprek te wees nie.
As u konsentreer op hoe hulle u seergemaak het, sal hulle net verdedigend raak.
As u dit wil laat werk, moet u in elk geval hul gedrag teenoor 'n betroubare vriend, maar nie na die gesig van u maat nie, waak.
Laat hulle in plaas daarvan weet dat u hieraan wil kom, sodat u verhouding 'n gesonde toekoms het.
Praat oor wat jy kan albei doen om 'n verskil te maak en 'n gesonder dinamika tussen u te skep.
6. Spandeer gehaltetyd saam.
Stel u maat of u eggenoot voor dat u twee meer kwaliteit tyd spandeer om op mekaar te fokus kry daardie vonk terug .
Bespreek 'n vakansie, gaan uit om vriende saam te ontmoet, probeer iets nuuts of gaan op romantiese afsprake.
Dink na oor wat u die eerste keer by mekaar aangetrek het en doen wat u kan om dit weer aan te wakker.
7. Wees eerlik met jouself.
Ongelukkig is emosionele verwaarlosing in 'n verhouding nie iets wat altyd reggestel kan word nie. Dit kan 'n simptoom wees van krake wat so diep loop dat dit nie gelap kan word nie.
As u eerlik kan sê dat u alles in u vermoë gedoen het om u verhouding te red en dit net nie gewerk het nie, is dit dalk tyd om te oorweeg of u twee beter daaraan toe sal wees.
Dit het geen sin om in 'n verhouding te bly wat julle albei ongelukkig maak nie, dus wees eerlik met jouself as die tyd aangebreek het om dit te laat gaan.
Onthou altyd dat probleme soos hierdie nooit oornag opgelos sal word nie. Dit gaan baie harde werk van julle albei verg om kry jou verhouding weer op dreef .
Maar as u geduldig is en bereid is om die werk in te sit, is daar alle kans dat u weer na 'n plek van wedersydse emosionele ondersteuning en geluk sal terugkeer.
Weet u nog nie wat u moet doen as u emosioneel afgeskeep voel deur u maat of lewensmaat nie?Ons het pas terapie in punt 6 hierbo genoem, en ons sal u regtig aanraai om dit ten minste te oorweeg, hetsy deur uself of as 'n paartjie. Wat het jy om te verloor?Waarom nie aanlyn gesels met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te dink nie? Eenvoudig.