Wat is 'n paspoort vir hardloop? - Fiksheid - 2022
Wat is 'n paspoort vir hardloop?
Sommige marathon-mededingers gebruik tempo om 'n spesifieke tyd te hardloop.
Sara Kauss / Getty Images Vermaak / Getty Images
'N Speler hardloop met 'n voorafbepaalde snelheid in 'n resies, gewoonlik 'n langafstand-byeenkoms. Ander hardlopers volg of bly by die pas, om te verseker dat hulle teen die gewenste snelheid hardloop. 'N Goeie tempo moet 'n bestendige, konsekwente hardloper wees wat gefokus is op die handhawing van sy snelheid en om ander hardlopers te help om hul doelstellings te verwesenlik.
Langafstandkampe probeer om marathons of ander afstandsgebeurtenisse binne 'n spesifieke tydraamwerk te hardloop. Sommige marathons bevat byvoorbeeld verskillende tempo's wat op verskillende tye mik, en dit kan wissel van minder as drie uur tot vyf of ses uur. Hardlopers sluit aan die begin van die pacer-groep en volg die pasaangeër gedurende die resies. Die pasaangeër probeer eweredige splitsings hardloop en beweeg van die begin tot die einde met dieselfde snelheid. Die pasaangeër kontroleer gereeld sy tyd en maak enige nodige aanpassings as hy te vinnig of te vinnig hardloop. U kan verwag dat die pasaangeër 'n ervare hardloper is wat gereed is om raad te gee onderweg, of om ander net aan te moedig en te motiveer om die wedloop te voltooi.
Hardloop met 'n Pacer
As u 'n afstandwedloop met 'n pasmaker hardloop, kan u uitsluitlik op u hardloop fokus sonder om geestelike energie aan u tempo te bestee. U hou net die pasaangeër, fokus op u vorm en luister na u liggaam. As u 'n doelwit gestel het om in 'n bepaalde tyd 'n wedloop te hardloop, verseker die hardloop met 'n pasaangeër dat u aan u doelwit sal voldoen, solank u kan tred hou met u doelwagter. As u nog nie op die afstand hardloop nie, kan 'n pasaangeër u vinnig advies gee oor verskillende onderwerpe terwyl u hardloop, soos hoeveel om te drink langs die pad of hoe om heuwels en die draaie van die baan te maneuver.
Sommige groot, mededingende marathons of ander langafstandwedlope huur pasaangeërs tot voordeel van die vinnigste hardlopers. Hierdie tempo stel die tempo wat die toplopers aanvra, wat dikwels die tempo is wat die tempo nie vir die hele afstand kan handhaaf nie. Die pasaangeërs val dan omtrent die middel van die resies uit, wat die elite-naaswenners op hul eie laat. Sommige groot resies, soos die Boston Marathon, laat geen tempo toe nie.
Stel rekords op
Op die professionele baan- en veldbaan word soms afleidings gehuur om 'n atleet te help om 'n wêreldrekord te breek. Soos met die professionele afstandsrit, hardloop hierdie soort tempo - gewoonlik bekend as 'n bitrabbit" - ongeveer die helfte van die wedloop teen 'n spoed wat hy nie vir die volle afstand kan handhaaf nie. Maar die elite-naaswenner wat hom volg, baat daarby dat hy nie sy tempo gedurende die eerste helfte van die wedloop hoef te bereken nie. Toe Roger Bannister in 1954 die vier minute-punt vir die myl verbygesteek het, gebruik hy twee pacers - Chris Brasher tydens die eerste helfte van die wedloop en Chris Chataway tydens 'n tweede deel.