7 Delicious Fall Detox-resepte (en die toerusting wat u nodig het om hulle te maak) - Verhoudings - 2022
7 Delicious Fall Detox-resepte (en die toerusting wat u nodig het om hulle te maak)
Ruil jou Gin Fizz uit vir 'n voedingsryke groen sap wat gevul is met antioksidante. Ons hou van hierdie een wat propvol spinasie, pietersielie en gemmer is. Komkommer, suurlemoen en groen appel voeg 'n kleinerige soetheid by jou slaai-in-'n-glas.
Wat u nodig het: versapper
Dit verdien regtig met verloop van tyd om u sap tuis te maak (en u kan met baie verskillende geure eksperimenteer!). Hierdie klassieke versapper is 'n werkpaard vir die verwerking van alles van blaargroente tot ferm groente soos wortels en beet.
WINKEL NOU: Amazon, $ 300
Ons hou almal van pasta, maar al die koolhidrate kan ons traag en swaar laat voel. Probeer eerder 'n gesonder weergawe met 'n spiralizer, 'n apparaat wat courgette, pampoen en ander groente in lang, krullerige linte maak. Hierdie kruiegereg van die somerpampoentjies bevat helder geure soos basiliekruid, kruisement en suurlemoen, wat ook gevul is met antioksidante.
Wat u nodig het: Spiralizer
Hierdie gadget sal jou nuwe beste vriend op jou gesonde eetgewoontes word. Kies uit drie verskillende uitruilbare lemme om die perfekte lint of noedel vir u roerbraai of slaai te kry.
WINKEL NOU: Sur La Table, 40 dollar
'N Goeie dop op boontjie- of groente-basis is 'n wonderlike versnapering om voor te berei as jy die 4 p.m. insinking. Hierdie Mediterreense-geïnspireerde geroosterde eiervrug-baba ganoush slaan op al die punte wat gesonde, supergeurige en maklike vervoer is. Sit voor met 'n verskeidenheid gesnyde groente en volgraanpita.
Wat u nodig het: voedselverwerker
Hou hierdie man op die toonbank en jy sal verbaas wees hoeveel keer jy dit gedurende die week gaan gebruik. Van suiwer doppies en verbande tot kap van groente vir roerbraai (jy kan jou voorbereidingstyd letterlik in die helfte sny), hierdie een doen dit alles.
WINKEL NOU: Amazon, $ 159
Hierdie alomteenwoordige ontbyt / middagete / versnapering van die dag-tot-dag-dag is om 'n rede supergewild: dit is heerlik! Avokado is gevul met gesonde, energie-onderhoudende vette en ontgiftende eienskappe. Ons is lief vir hierdie weergawe wat gesnyde, hardgekookte eier en 'n gekruide peper mengsel byvoeg. Die resultaat? 'N Proteïenverpakte maaltyd wat u deur enige Doritos-drange wat u hele dag kan opduik, sal kry.
Wat u nodig het: Eiersnyer
Dit is een van die klein gadgets wat so eenvoudig is, maar dit is 'n tydsbespaarder. Eiers word gevul met voedingstowwe en proteïene (probeer om saam met organiese, vrylopende produkte te gaan vir die beste voedingsvoordele), en is 'n uitstekende toevoeging tot 'n gesonde dieet.
WINKEL NOU: Wayfair, $ 24
Ons hoef u nie te oortuig dat vars slaaie 'n goeie basis is vir 'n gesonde dieet nie. Maar te gereeld is dit vervelig of oorweldigend om voor te berei as dae besig is. Hierdie een is gevul met kool en wortels vir 'n bevredigende kraak, benewens pietersielie met antioksidant aangedrewe en 'n ontgiftende gemmer-suurlemoen-verband. Die beste is dat baie van die voorbereidings vooraf gedoen kan word, so dit is 'n super maklike gryp-en-gaan-middagete-opsie.
Wat u nodig het: messe
As u 'n paar goeie messe in u kombuis het, kan u dit regkry so baie makliker. Hierdie stel van drie bevat 'n snymes vir die skil van vrugte en groente, 'n filetmes vir vis en pluimvee, en 'n klassieke sjefmes vir byna alles onder die son.
WINKEL NOU: Kos 52, $ 115- $ 249
Aandete in die dieretuin
Hierdie kleurryke, vullende ontbytgereg is een van die dinge wat vinnig verslawend raak; dit is 'n smoothie-basis met allerhande heerlike knapperige bolaag en vars vrugte. Hoe kan u verkeerd gaan? Hierdie resep begin met 'n bevrore puree van acai-bessies ('n superkos uit Suid-Amerika), benewens jogurt en piesangs. Dit is afgewerk met vars bessies, klapper, neute en Omega 3-ryke chia-sade.
Wat u nodig het: Blender
Hierdie ongelooflike masjien is elke sent werd. Met tien veranderlike snelhede en 'n hoë aangedrewe motor, knars jy binne enkele sekondes deur bevrore vrugte en ys. Dit is ook lekker om voor te berei vir suiwer sop en verbande.
WINKEL NOU: Sur La Table, $ 350
Gooi alles in die blender en druk 'begin', en jy is gereed om binne enkele minute met 'n gesonde ontbyt uit te gaan. Smoothies is 'n uitstekende keuse as u meer vulling benodig, want dit is moontlik om meer gesonde vette by te voeg en al die vesels van vrugte en groente te voorkom (baie wat in die sap agterbly). Hierdie tropies-geïnspireerde resep bevat pynappel-, piesang-, mango- en klappermelk - net wat jy nodig het om jou dag reg te laat begin.
Wat u nodig het: persoonlike blender
Is jou maat lief vir 'n amandelbotter en piesang smoothie en is jy meer 'n gemengde bessie soort gal? Hierdie kleinskaal-blender-stel is ideaal vir paartjies wat hul eie gepersonaliseerde smoothie wil maak en dit saam met hulle saamneem.
Kyk die video: 3 DAY DETOX JUICE CLEANSE! LOSE WEIGHT IN 3 DAYS! (Mei 2022).
Copyright 2022 \ 7 Delicious Fall Detox-resepte (en die toerusting wat u nodig het om hulle te maak)...