Voordat ek die aanvullings gaan gebruik wat ek sou aanbeveel om vrugbaarheid by mans te bevorder, wil ek eers verduidelik dat sperms maklik deur vrye radikale skade as gevolg van oksidatiewe spanning beïnvloed kan word, en daarom is dit belangrik om te verseker dat daar minimale blootstelling is aan faktore wat verhoog dit om plaas te vind. Daar is baie faktore wat die spermmorfologie, beweeglikheid en telling kan beïnvloed, insluitend swak voeding, stres, blootstelling aan gifstowwe in die omgewing, besoedeling, medikasie en rook, om maar 'n paar te noem.
Vitamien D het verskeie belangrike rolle in die liggaam, insluitend die verbetering van spierfunksie, die regulering van die immuunstelsel en is belangrik in die gesondheid van die been. Dit is ook belangrik in manlike voortplanting, veral om die beweeglikheid van die sperms en die testosteroonstatus te verbeter.
Lykopeen is 'n kragtige antioksidant en is in studies gekoppel om die spermkonsentrasie en morfologie te verbeter.
L-Carnitine, aangesien dit die vervoer van vetsure na die mitochondria help, en verhoog die energievlakke van die sperm wat beweeglik is vir sperma.
L-arginine is 'n aminosuur, een van die boustene van proteïene. Die kop van die sperm bevat baie L-arginien en dit is belangrik met betrekking tot spermkwaliteit en beweeglikheid.
Antioksidante soos selenium, vitamien E, vitamien C en beta-karoteen as antioksidante beskerm sperm-DNA (antioksidante help om vrye radikale teë te werk wat skade aan sperm-DNA as gevolg van oksidatiewe spanning kan veroorsaak). As jy rook, stop. Rook verminder die hoeveelheid vitamien C in die liggaam (net een rede van baie om op te gee). Vitamien C help om die aantal sperma wat saamsmelt (agglutinasie) te verminder.
Koënsiem Q10 (CoQ10) is 'n antioksidant wat die liggaam natuurlik produseer. U selle gebruik CoQ10 vir groei en instandhouding. Die vlakke van CoQ10 in u liggaam neem af namate u ouer word. Koënsiem Q10 (CoQ10) word gekoppel aan verbeterde veroudering, oefenprestasies, hartgesondheid, diabetes, vrugbaarheid en migraine. Studies daaroor met betrekking tot manlike vrugbaarheid dui aan dat dit die spermkwaliteit en beweeglikheid kan help verbeter.
Methylfolate is 'n B-vitamien - dit speel 'n belangrike rol in die vorming van sperms en DNA-sintese.
Omega 3-vetsure - belangrik om die spermkwaliteit te verbeter en die hormoonvlakke te verbeter. Die westerse dieet bevat dikwels nie genoeg omega 3-vetsure nie.
As u deur ons afdeling vir manlike aanvullings in die IVF-babbelwinkel wil blaai, kliek hier
Koënsiem Q10 L-arginine L-carnitine Lycopene manlike vrugbaarheid word aangevul Metielfolaat oksidatiewe stres selenium Vitamien D