Alzheimer se siekte | Health24
Jou wapens teen Alzheimer se siekte
Hou jou verstand op en wakker deur baie te lees, kaart- en ander speletjies te speel, blokraaisels te doen, museums te besoek en saam met vriende te kuier.
Mense wat gereeld oefening doen, is minder geneig om Alzheimer of demensie te kry as mense wat nie oefen nie. Gesels eers met jou dokter voor jy ’n oefenprogram aanpak.
Dit lyk ook asof mense wat baie vrugte en groente, veselryke kos, vis en omega 3-ryke olies inneem, en minder vleis en suiwel eet, beter teen demensie beskerm is.
Opsomming: ’n Gesonde en aktiewe leefstyl is die beste wapen teen Alzheimer se siekte.
Help ’n Alzheimer-lyer so: Hou pille en gif weg, hou opdragte eenvoudig, verskaf visuele wenke soos kalenders, horlosies en foto’s, plak etikette op voorwerpe en skaf ’n ID-armband met ’n foonnommer aan.
Western Cape mom: ‘My child has autism and I don’t want to sugar-coat it’