6 TEKENS DAT U OP 'N SENUWEE -INEENSTORTING OP PAD IS | VOORKOMING - DEPRESSIE
6 tekens dat u 'n senuwee -ineenstorting het
Hoof / Depressie
Winona Ryder vermoedelik een gehad, net soos Mariah Carey , Amanda Bynes , en 'n rits ander bekendes wat buite beheer geraak het en in die hospitaal beland het. Maar wat was presies aan die gang met hierdie mense - en kan u op pad wees na 'n soortgelyke lot?
Die antwoord is 'n bietjie ingewikkeld, aangesien 'senuwee -ineenstorting' nie 'n frase is wat op die mediese kaart van 'n tydgenoot verskyn nie. In die verlede is dit gebruik as 'n algemene diagnose wat kan beteken dat iemand een van enige aantal het psigiatriese versteurings . Die algemene draad is dat alles wat aan die gang was, daartoe gelei het dat hulle ten minste vir 'n tydperk nie meer normaal kon funksioneer nie.
Moderne personeellede in geestesgesondheid gebruik nie meer die vae sin 'senuwee -ineenstorting' nie, en hul doel is om die spesifieke probleem (soos ernstige depressie, paniekversteuring of skisofrenie, onder andere) te identifiseer wat veroorsaak het waarna hulle kan verwys as 'n ' emosionele gesondheidskrisis, '' geestesgesondheidskrisis 'of' geestelike ineenstorting ', sê Heather Senior Monroe, MSW, LCSW, 'n maatskaplike werker en direkteur van programontwikkeling by Newport Akademie , 'n sentrum vir geestesgesondheid. 'Sommige kenners klassifiseer 'n verstandelike ineenstorting as 'n tipe angsversteuring,' verduidelik sy. 'Wat belangrik is om te verstaan, is dat so 'n uiteensetting gewoonlik 'n aanduiding is van onderliggende geestesgesondheidsprobleme wat aangespreek moet word.' (As u 'n vrou is, is dit meer geneig om hierdie vier geestesgesondheidskwessies te hê.)
'' N Verstandelike ineenstorting is 'n tydperk van geestesongesteldheid waartydens intense gevoelens van depressie, stres of angs tot 'n onvermoë om te funksioneer in die daaglikse lewe lei, 'voeg Monroe by. 'Die persoon wat ly, is emosioneel oorweldig. Hulle voel miskien dat die lewe hopeloos is, dat hulle 'mal word' en dat hulle nooit weer normaal sal kan wees nie. '
As u lees oor die nuutste uiteensetting van beroemdhede, kan dit lyk asof dit uit die niet gekom het. Alhoewel dit moontlik is dat iemand se geestesgesondheid in 'n oogwink van perfek tot op die onderste vlak kan gaan, werk dit gewoonlik nie so nie. (Selfs psigose is geneig waarskuwings tekens .) En as u hulp kry as u net begin wankel, het u 'n groter kans om 'n volledige krisis te vermy. Hier is 'n paar aanwysers wat 'n oproep om hulp regverdig.
U het 'n geestesgesondheidsprobleem wat nie goed bestuur word nie.
'Almal kan 'n geestesgesondheidskrisis ondervind, maar dit is meer waarskynlik as daar onderliggende geestesgesondheidsversteurings voorkom,' sê Monroe. So as jy reeds het depressie , angs of 'n ander probleem, neem dit ernstig op. Raadpleeg u diensverskaffer gereeld vir aanmeldings, en maak seker dat u 'n vlag ophef as u voel dat u huidige behandeling nie werk nie.
Voorkomingspremie: 5 mites oor stres wat u moet ophou glo
U misbruik alkohol of dwelms (miskien op voorskrif).
Dwelmmisbruik en geestelike ineenstortings loop dikwels hand aan hand. U benodig professionele hulp om u verslawing te verbreek en u geestelike en fisiese gesondheid weer op dreef te kry. Pasop vir hierdie 5 waarskuwingstekens dat u 'n alkoholprobleem het , en soek 'n mediese beroep as u hulp nodig het.
Dit is jou liggaam op alkohol:
Jou lewe was die afgelope tyd baie stresvol.
Miskien is u gediagnoseer Kanker , gaan deur 'n egskeiding, word afgedank of verloor 'n geliefde. Nie een van hierdie dinge beteken noodwendig dat u op pad is na 'n ineenstorting nie, maar dit verhoog die risiko. As u voel dat stres u op die randjie jaag - miskien is u so bekommerd dat u skaars eet of slaap - moet u vroeër as later professionele hulp kry. 'In hierdie gevalle kan selfs iemand wat gewoonlik nie aan angs of depressie ly nie, oorweldig word tot 'n geestelike gesondheidskrisis,' sê Monroe.
sien 333 oral
U kry paniekaanvalle of oorweeg selfmoord.
'Paniekaanvalle kan 'n waarskuwingsteken wees, veral as dit gereeld binne 'n kort tydperk voorkom. Geestelike ineenstortings word dikwels voorafgegaan deur voortdurende gevoelens van ondergang en kommer, miskien selfs selfmoordgedagtes, of deur wat bekend staan ​​as 'hyperarousaal' - gespanne en oorstimuleerd voel as gevolg van die senuweestelsel wat in die 'veg of vlug' modus gaan, 'sê Monroe. (Weet u nie of dit wat u ondervind 'n paniekaanval is nie? Hier is hoe u kan vertel .)
Jy voel lam.
Sommige mense op die punt om 'n uiteensetting te rapporteer, voel niks nie. U kan ophou omgee hoe u lyk, u belangstelling verloor in aktiwiteite wat u vroeër geniet het en u afgesonder van familie en vriende. Dit is alles tekens van depressie en moontlik 'n ernstige geestesgesondheidskrisis.
Die normale lewe voel onbeheerbaar.
' Selfs klein daaglikse take begin te veel voel, en sosiale situasies lyk oorweldigend, 'sê Monroe. Hierdie gevoel kan skielik opduik of mettertyd stadig opbou, danksy 'n voortdurende opbou van kommer en spanning.
Aangesien die meeste geestelike ineenstortings stresverwant is, kan tegnieke soos meditasie, oefening en joga beslis help. (Boonop kan u dit probeer 9 dinge wat terapeute doen as hulle heeltemal gestres is .) Maar as u regtig in 'n krisismodus is, probeer dit nie self regmaak nie, of hoop dat dit 'net sal verbygaan', waarsku Monroe. '' N Opgeleide geestesgesondheidswerker kan u help om die onderliggende toestande of die gebeurtenis te identifiseer, en saam met u 'n geskikte behandelingsplan op te stel. '