Het jy ly aan wat ek die 'nooit goed genoeg' sindroom noem? Wil jy altyd meer as wat is? En klop jy jouself op omdat jy dit nie het nie? Is jy daarvan oortuig dat wat jy voorheen gehad het beter was as wat jy nou het? En dit wat jy nou het, is nie so goed soos wat jou bure het of wat jou beste vriend het nie.
Is jy ook baie seker dat jou gesondheid nie so goed soos dit was en dat die weer ook nie is nie. Het jy 'n verwarring dat die weer in die goeie ou dae beter was? En dat die staat van die ekonomie ook was? Of ten minste was die staat van jou ekonomie?
En as dit by jou klere kom, voel jy dat hulle nie so goed soos jou vriende se klere is nie, en jou bank kom nie daaraan om daaraan te dink nie. Om nie te praat van jou TV wat nie die nuutste model is nie, met die nuutste hi-tech-finesses. Voel jy ook dat dit onregverdig is dat jou huurgeld hoër is as wat dit was en dat die lewenskostes net soos die pryse in die supermark gaan hou?
Of dalk voel jy dat die lewe opwindend was as jy jonger was of dat die lewe opwindend sal wees as jy ouer word? Of dat die lewe meer bevredigend sal wees as jy van die universiteit studeer en 'n goeie werk kry of wanneer jy trou en 'n gesin het. Of dalk is jy oortuig dat as jy 'n kêrel of vriendin gehad het waarop jy kan staatmaak, sal alles soveel beter wees en jy sal uiteindelik veilig wees.
Klink enige van hierdie soos jy? As dit wel gebeur, ly jy van wat ek die 'nooit goed genoeg' sindroom noem!
Geen wonder jy is nie gelukkig nie!
Dink aan wat aangaan in jou gedagtes! Dis 'n oorlogsone! Dit is 'n konstante stryd met die werklikheid. Geen wonder dat jy gestres en ongelukkig voel nie.
As dit alles soos jy is, is dit dalk tyd dat jy jouself afvra hoe goed al hierdie konstante vergelykings jou doen? Hoe verbeter hulle en jou stories en verwagtinge die kwaliteit van jou lewe hier en nou?
Die realiteit is jou huur en die koste van die lewe gaan op. Die werklikheid is jou gesondheid is nie so goed soos dit was nie en jou TV is nie die nuutste model nie en jou bank is uitgeput. Die realiteit is dat jy nie 'n vrou en kinders en die perfekte familie het nie. So laat ons dit in die gesig staar, volgens die stories wat jy jouself vertel, gaan jy nooit OK of gelukkig wees nie. En dit is alles as gevolg van die stories wat jy jouself vertel van hoe jou lewe behoort te wees, wanneer die realiteit is, is jou lewe nie so nie.
As dit nie kranksinnigheid is nie, wat is dit?
'N Nuwe Strategie
So hoekom probeer jy nie 'n nuwe strategie nie? Aangesien ons almal weet dat ons ly as ons wil hê wat ons nie het nie, hoekom probeer ons nie 'n nuwe strategie en besluit om te hê wat u in plaas daarvan het nie? Is dit so 'n vreemde idee? Dink net daaroor. Dit is regtig baie eenvoudig. Ons het net uitgevind dat ons ongelukkigheid voortspruit uit die wil van wat ons nie het nie. So hoekom wil jy nie wat jy in plaas daarvan het nie!
Kom ons kyk na hierdie meganisme.
Neem 'n oomblik en bring jouself huis toe vir jouself. Vra jouself af - en antwoord so eerlik as wat jy kan - wat maak jou ongelukkig nou, regs hierdie oomblik? Die kans is dat jy nie wil hê wat jy wil hê nie, of omdat jy het wat jy nie wil hê nie, wat net 'n ander manier is om dieselfde te sê.
Die enigste ding wat kan voorkom dat jy nou gelukkig is, is om iets te hê wat jy nie het nie. Miskien is dit beter gesondheid, miskien is dit meer sonskyn, miskien is dit 'n mooier woonstel, miskien is dit 'n vennoot wat meer verstaan, miskien is dit meer geld in die bank, maar wat dit ookal is, is iets wat jy nie op hierdie oomblik in die tyd het nie. . En dit maak jou ongelukkig nou.
Is wat ek sê waar of nie? Wees eerlik met jouself. Wat anders kan jou ongelukkig maak op hierdie oomblik? Dit kan net die gedagte wees van wat jy nie het wat jou ongelukkig maak nie.
So, waarom nie besluit om te hê wat jy het en wees gelukkig in plaas daarvan nie? Dit is nie so mal soos dit klink nie, veral as jy besef dat al ons ervarings in elk geval net gedagtes in ons gedagtes is. Daar is geen ontsnap nie - elke ervaring wat ons besit, is net 'n gedagte in ons gedagtes - elkeen van hulle. Daar is niks anders aan die gang nie. Alhoewel sommige van hierdie gedagtes (en ervarings) gedagtes en ervarings is wat ons graag wil hê en dus begeer terwyl ander gedagtes (en ervarings) is, hou ons nie daarvan in nie en dus weerstaan ​​dit. Maar jy kyk na dit, dis al wat aangaan. Gedagtes in jou gedagtes, waarvan jy nie hou of hou nie. En dit gaan daaroor.
Die situasies in hulself, die spesifieke gebeure en omstandighede waarvan ons hou of nie hou nie, het glad nie veel daarmee te doen nie. Hulle is net die gebeure om lewend te wees wat voor ons ontvou. Dit is ons voorkeure wat ons gelukkig of hartseer maak.
Eksperimenteer met wat jy wil hê
Kom ons eksperimenteer vir 'n oomblik met wat ons wil hê. Kyk eers na wat jy op hierdie oomblik in jou lewe het. Kyk wat jy doen, kyk na waar jy sit, raak bewus van wat en hoe jy voel, en let op wat aangaan rondom jou. Neem alles in - wat dit ook al is.
Moenie op enige manier veroordelend wees nie, kyk net rond en sien wat nou aangaan in jou lewe in jou lewe. Beide ekstern en intern.
Neem dan diep asem en vra jouself hoe jy sou voel as jy regtig en presies dit presies en presies wou hê. Hoe sal dit voel as jy dit net wil hê? As jy net alles wat rondom jou gebeur, sowel as alles wat binne-in jou gebeur, wil hê? Hoe sal dit voel as jy dit regtig gevoel het? As jy regtig voel dat wat dit ook al is - was dit perfek vir jou? As jy regtig gevoel het dat jy glad niks wil verander nie? Neem 'n sprong in jou verbeelding en probeer om te sien wat gebeur!
Gee jouself die kans om regtig te voel hoe dit voel om presies te hê wat jy nou het.
En laat dit toe sink.
Dit voel soos direkte vrede, dit nie!
So .... as jy meer gelukkig wil lewe ... hoekom probeer jy nie wat jy het in plaas daarvan om te hê wat jy nie het nie? Dit is die vinnige roete na 'n gelukkige lewe.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > Dankbaarheid & Service > Ek het die vinnige roete tot 'n gelukkige lewe ontdek