3 maniere om `n mooi gesigsuitdrukking te hê
Om `n mooi gesigsuitdrukking te hê, is `n klein verandering wat `n baie positiewe uitwerking op jou lewe kan hê. Jy kan `n verskil maak wanneer jy vriende maak, `n werk kry, `n verhouding begin of hulp kry gedurende die dag. Om `n mooi gesigsuitdrukking te hê, moet jy eers bewus wees van jou gesig. Daarna kan jy klein veranderings aanbring sodat jy meer konsekwent `n mooi gesigsuitdrukking kan hê.
Wees bewus van jou gesig
Jy moet weet hoe jou gesig natuurlik berus. Die rus van gesigsuitdrukkings is nie altyd in direkte verband met die manier waarop jy voel nie. Baie mense het net `n ernstige karakter. Dit skep `n onvriendelike houding. Neem `n foto van jou gesig in rus en kyk na die uitdrukking.
Wil jy gemaklik voel met `n gesprek met iemand wat jou uitdrukking deel?
As jy op `n bus was en jy gevra is om jouself voor te stel aan iemand, kan jy met daardie uitdrukking reageer?
Vra ander As jy `n foto van jou gesig sien, sal gepaste gevoelens geproduseer word. Die beste manier om `n idee van jou ware gesigsuitdrukking van rus te kry, is om ander te vra. As jy gemaklik voel, vra vreemdelinge. Jou gesin en vriende is gewoond aan jou gesig en mag eenvoudig sê: "dit is jou gesig". Om vreemdelinge te vra watter soort emosie jy oordra, sal jou meer eerlike reaksies kry.
Leer om die spiere van die gesig te gebruik. Die maklikste manier om dit te doen is om te leer om die ore te beweeg. Sit jouself voor die spieël en begin oefen. Jy sal waarskynlik jou wenkbroue moet ophef, in die mond slaan en oopmaak en jou mond baie keer toemaak. Al hierdie aksies gebruik verskillende gesigsspiere. Hou oefen totdat jy jou ore kan beweeg, aangesien dit bewustheid en beheer oor die gesigsspiere demonstreer.
Om te weet hoe om klein aanpassings aan jou gesig te maak, sal jou help om die spiere te beheer om `n aangename uitdrukking te skep.
Jy moet jou senuwee gewoontes ken. Senuwee gewoontes kan verhoed dat jy `n aangename gesigsuitdrukking toon. As jy jou naels byt of `n gesigstraf het, kan dit onprofessioneel lyk, aangesien jy nie belangstel of afgelei word deur dit te doen nie.
As jou gesigstye (soos jou neus rimpels, knip, grimering of grimering van jou mond) is `n konstante en onbeheerbare probleem, kan jy dit mettertyd verminder deur hipnose.
Oefen tuis Sit jouself voor die spieël en oefen jou gesigsveranderinge tuis. Let op hoe jy sien dat jou bui verander as jy jou gesig verander. Onthou wat truuks maak dat jy beter voel, sodat jy hulle gedurende die dag kan oefen om `n aangename uitdrukking te handhaaf.
Neem `n pen en druk dit tussen jou tande (wat `n glimlag naboots). Voel jy gelukkiger?
Neem nou die pen en hou dit in die uitsteekende lippe (wat `n frons skep). Dit sal jou die gevoel gee om hartseer te wees.
Oefen vokale klanke. `N lang "ek" dwing jou om te glimlag, `n "a" naboots die uitdrukking van verrassing. Beide vokale veroorsaak aangename gevoelens.
Hy lyk geïnteresseerd. Hou die neiging van jou kop in ag. Met `n effense neiging is `n onderbewuste teken dat jy belangstel en aandag gee. Dit stimuleer `n aangename karakter.
Vermy deurlopend na jou horlosie, jou foon of die manier waarop ander reageer.
Verminder jou voorkoms. Jy moet oogkontak en skelm maak. Squinting is nie dieselfde as squinting nie. Dit is `n goeie ding om in die spieël te oefen. Die mooiste oë is dié wat heeltemal oop is en terselfdertyd ontspanne lyk.
Hou jou mond ontspanne. Die neutrale lippe of `n pout soos `n frons is baie minder aantreklik. Hou `n klein skeiding van die lippe om die gesigspiere te ontspan en liefde te gee. Met die mond ontspanne, beweeg die hoeke op.
Jy moet intern voel. As jy `n aangename uitdrukking dwing, is dit baie waarskynlik dat ander sal agterkom en begin vermoed. Die beste manier om dit te vermy, is om regtig te voel wat jy probeer oordra. Neem elke oggend tyd om te dink oor die redes waarom jy goed moet voel. Neem `n oomblik om hierdie redes te waardeer en het hierdie gevoel gedurende die dag.
Dink aan vriende en familie.
Mediteer jou onlangse prestasies.
Begin Instagram bladsye met positiewe aanhalings.
Kry `n kalender met `n pragtige dier op elke bladsy.
Wees gemaklik en glimlag
Smile wanneer toepaslik. Glimlag het `n dubbele effek: jy sal lekkerder lyk en jy sal lekkerder voel. Glimlag laat ander gemakliker voel, dit laat jou gemaklik lyk. As jy glimlag, druk jy die wangspiere, wat die bloedvloei na die holle sinus verminder. Hierdie aksie koel die bloed wat in die brein vloei, wat lei tot aangename gevoelens.
Konsentreer tydens ongemaklike situasies. As jy jouself in `n onaangename situasie bevind, onthou om jou gesig met `n aangename uitdrukking te hou. Die blote feit dat die spiere van die gesig in die aangename emosiepatroon geplaas word, veroorsaak die gevoel. Met ander woorde, gesigsuitdrukking beïnvloed jou bui.
Wees vertroue in jou voorkoms. Deurlopend met jou klere te vassit of jou hare op elke minuut vas te stel, sal jy die aangename uitdrukking verloor. Mense sal sien dat jy ongemaklik voel en begin om onsekerheid oor jou uitdrukking te hê. As jy vertroue het om jou aangename uitdrukking te ondersteun, sal jy `n houding gee wat ander sal laat voel en belangstel.