herverbruik | © My Klaskamer - idees en gedagtes uit 'n juffrou se pen
links en regs	boek oortrek
Januarie 11, 2011
Juffer	afrikaans	geskenk, herbenut, hergebruik, herwin, kaartjies, kreatief, kunsvlyt, verjaarsdag	Lewer kommentaar
Is daar tema’s wat jou soms uitboul? Is daar soms ‘n leemte of ‘n gaping vir ‘n interessante aktiwiteit? Probeer gerus iets kreatiefs soos om bruikbare items uit gebruikte produkte te skep. Natural bodybuilder vs steroid bodybuilder | Differences Between ‘Natural’ And ‘Roided’ Bodybuilders.
Ek is seker dat die ander Lesers vir jou van raad bedien. As dieetkundige kan ek nie een van die diete aanbeveel nie, veral as jy dit 'n leefwyse wil maak! Dit is belangrik dat die dieet wat jy kies vir jou verslanking wel 'n leefwyse kan word en daarvoor is dit uiters belangrik dat jy 'n gebalanseerde verslankingsdieet begin gebruik. Om gewig te verloor kan jy 'n lae-vet, hoë-vesel verslankingsdieet (kliek op 'Diet' bo aan hierdie bladsy, en dan op 'Weight loss' en 'The right approach' en 'Slimming Diet') gebruik en sorg dat jy elke dag ten minste 30 min se aërobiese oefening doen. Dit is nie nodig om 'n gimnasium by te woon nie. Jy kan elke dag vir 30 min flink stap of touspring. Begin eers stadig met die stap en doen elke week meer soos jy sterker en fikser word.