10 stappe vir sokkervaardighede - Info - 2022
As u die eerste keer begin sokker speel, kan dit lyk of daar net een stap na sukses in sokker is - deur die bal na 'n spanmaat of in die doel te skop. Maar namate u meer in die spel begin, wil u die fyn punte bemeester wat u ver verby die speelaspek van die kind van basiese sokker en tot algemene beheersing bring. 'N Program met tien stappe bied 'n konseptuele raamwerk om na te boots wat die beste sokkerakademies leer en help u om 'n groter impak op die veld te hê.
Sokker begin met 'n onderskatte stap na sukses - goeie balans. • Alles wat u doen in sokker - slaag, trap, skiet, keer om - draai 'n goeie balans op die plantvoet. Op die basiese vlak word daar nie genoeg aandag geskenk om te balanseer nie, sê Wes Harvey, 'n Maryland-afrigter vir mans-, dames- en kindersokkerprogramme. Kinders kan in balans wees met die vliegtuigposisie, staan ​​op een been, die bolyf vorentoe gebuig, arms uitgestrek en die verhoogde been horisontaal agter die liggaam. Volwassenes kan hul balans verbeter tydens die oefen van die basiese vaardighede van sokker.
Dribbel, afskerm en aanpak
Dribbel dien veral as die begin van spelers as die belangrikste manier om die bal voor te sit. U kan oefen deur die bal vorentoe te tik met die binnekant, buitekant of bokant van u klampe, of die bal deur 'n ry keëls weef. Afskerming behels die beskerming van die bal deur u liggaam tussen die opponent en die bal te hou. Aanpak het 'n ander betekenis in sokker as die betekenis daarvan in Amerikaanse voetbal. In sokker pak jy die bal aan deur 'n teenpoot van 'n teenstander af te kap, 'n skuif op die grond of deur die bal met jou voet of onderbeen te versper.
Jeugspelers leer vinnig dat die bal vinniger vorder as die vinnigste dribbel. Vasval verwys na die beheer van 'n pas - sommige afrigters verwys daarna as die ontvangs van die bal. U kan oefen om met 'n maat te slaag en vas te vang, net om die bal heen en weer op die grond te skop. Gevorderde spelers beweeg na die lokval met die bors en met lug- of vliegballe, sowel as grondballe.
Skiet en opskrif
As u die bal leer skiet, help u om speletjies te wen. U kan skiet as u naby die doel is deur eenvoudig die bal in die net te slaan, weg van die doelwagter af. Om van 'n afstand af te skiet, is baie oefening nodig en om die bal in die hoeke van die doel te plaas. • U klem moet eerstens op die plek van die opname val, en die tweede plek, - merk Harvey op. U kan ook die bal in die doel insteek deur u bolyf vorentoe te slaan, sodat die bokant van die voorkop die bal in die lug slaan. Opskrif kan ook gebruik word in die plek van 'n pas om die bal na 'n spanmaat of as 'n verdedigende maneuver te stuur.
Spanwerk en gespesialiseerde vaardighede
Om u vaardighede toe te pas, moet u as deel van 'n span werk. Gee-en-gaan-bore en tweeslag-speletjies - wat elke speler net die bal laat trap en dan slaag - leer aanstootlike spanwerk. Die verdediging van die span behels dat u uself moet posisioneer om die baldraer noukeurig te merk of om potensiële doele na die opponente naby die bal af te skakel. Laastens behels gespesialiseerde vaardighede die oefen aan ingooi, doelwag en strafskoppe en vryskoppe. Ouer jeugspelers en volwassenes moet al tien stappe doen om sokkervaardighede te bemeester en 'n afgeronde speler te word.