Hoe jy herinneringe in depressie herwin
Waarskuwingsteken en simptoom kan moontlike behandeling oplewer
Wetenskaplikes kyk na die verband tussen depressie en die sogenaamde "oorgenerale" geheue. Verskeie studies het 'n beduidende verskil in die manier waarop die geheue werk tussen mense wat depressief is en diegene wat nie. Die verband dui daarop dat terapie wat handel oor die funksionering van geheue, nuttig kan wees in die behandeling van depressie.
Wat is oormatige geheue?
Gestel jy word gevra om op 'n enkele geheue op cue woorde te reageer.
Een van die cue woorde is "frustrasie." As jy nie depressief is nie, kan jou antwoord wees: "Ek was regtig gefrustreerd en probeer om 'n kliëntediensverteenwoordiger per telefoon te kry." Maar as jy depressief is, kan jy sê, "Ek kan nooit vind waarvoor ek in my kombuis soek nie."
Die eerste antwoord is 'n spesifieke voorbeeld van 'n frustrerende ervaring. Die tweede is glad nie 'n geheue nie - dit plaas 'n groep soortgelyke voorvalle wat frustrerend was. In waarheid vind jy ongetwyfeld dikwels wat jy soek, maar jy het net die negatiewe herinneringe opgespoor en dit saam gesit.
Die verskynsel word ook "onspesifieke geheue" genoem, en sommige navorsers verwys daarna as "oorgenerale outobiografiese geheue" of OGM.
Voorbeelde van oorgenerale geheue
Spesifieke geheue: "Mev. Jones het die boomaanpassingsvoorstel wat ek haar gegee het, verwerp."
Oorgenerale geheue: "My voorstel word altyd verwerp."
Spesifieke geheue: "Ek het die afgelope tyd baie vis op die water gevoel."
Oormatige herinnering: "Ek gaan visvang, voel my vreedsaam."
Spesifieke geheue: "Ek het regtig dom gevoel toe ek gister by my ontmoet het sonder my aktetas."
Oorgenerale geheue: "Ek is altyd so dom op vergaderings."
Is OGM altyd sleg?
Glad nie. Almal herinner dinge soms onspesifiek. Byvoorbeeld, as jy my vra, "Wat is jou een gunsteling geheue oor jou ma?" Ek sal dalk antwoord, "Ek het lief gehad om saam met haar na haar sanglesse te gaan," of, "Die tyd het sy 400 myl gekom om by my te bly toe ek baie siek was." Een is algemeen, die ander is spesifiek. Die antwoord op haar sanglesse vorm 'n groep wonderlike herinneringe - dit is net nie 'n regte antwoord op die vraag nie.
Die sleutel is die frekwensie van ongespesifiseerde geheue herwinning versus spesifiek. Hoe meer 'n persoon se herinneringe herroep word in algemene dinge, hoe meer waarskynlik is hy of sy 'n soort depressie sal ontwikkel. En 'n persoon met depressie is hoogs geneig om hierdie meer algemene tipe herroeping te hê.
Waarom word geheue ongespesifiseer?
Niemand weet seker nie, maar daar is 'n paar teorieë. Die een is dat hierdie tipe geheuefunksie vroeg begin ontwikkel in mense wat kwetsbaar is, om welke rede dan ook, tot depressie, bipolêre depressie en ten minste sommige angsversteurings. 'N groep navorsers noem dit 'n "eienskappe merker" vir die siektes.
Nog 'n teorie is dat oorgeneraliseerde geheue aanvanklik ontwikkel word om sommige mense te help om te gaan. Dit is gebaseer op die idee dat "minder spesifieke kan help om negatiewe of pynlike emosies te voorkom deur gebeurtenisse op 'n minder spesifieke manier te herroep." Volgens hierdie teorie kan oorgeneraliteit "op kort termyn gunstige gevolge hê (minder emosionele impak van stresvolle gebeure), maar is nadelig op die lange duur."
Geheue Herwinning Verandering en Trauma
'N Korrelasie is ook gevind tussen post-traumatiese stresversteuring en oorgeneraliseerde outobiografiese geheue. Een studie het gekyk na kinders wat (1) mishandel was, (2) verwaarloos is, en (3) glad nie mishandel is nie. Hulle het bevind dat die mishandelde kinders hoër geslaag het vir ongespesifiseerde geheueherwinning as die ander twee groepe, wat die teorie versterk dat OGM 'n hanteringsmeganisme kan wees wat die herinneringe van individuele traumatiese voorvalle vervaag.
Ook die teorie ondersteun is addisionele navorsing oor vakke wat aan oorlogstyd as kinders blootgestel word. Hierdie navorsing dui daarop dat "oorgenerale geheueherwinningstrategie eers beskermend is en slegs 'n risikofaktor vir depressie is wanneer volwassenheid bereik word."
Maar wat van mense wat nie spesifieke trauma gehad het nie en steeds depressie of bipolêre depressie het?
Die verband met depressie
Die navorsing is stewig: mense met gemoedsversteurings het veel meer oorgeneraliseerde geheuefunksie as diegene wat dit nie doen nie. Dit is ook goed gevestig dat oorgenerale geheue 'n voorspeller is van toekomstige depressie.
Daarbenewens word hierdie tipe geheueproses dikwels (hoewel nie altyd) gevind om voort te gaan in mense met 'n geskiedenis van depressie selfs wanneer hulle nie tans depressief is nie. "Dit is beduidend," sê een groep navorsers, "omdat dit beteken dat die verskynsel waargeneem kan word sonder om deur lae bui geaktiveer te word. Daarom kan dit as 'n tussen-episode 'merker' van toekomstige kwesbaarheid vir depressie optree. "
Een onlangse analise toon dat "daar is 'n klein maar betroubare verhouding tussen OGM en die verloop van depressie." Die skrywers van die analise sê verder dat hulle ten spyte van hierdie bevindings toetsmetodes aanbeveel om geheue spesifisiteit te verhoog as een moontlike terapie vir depressie, in samewerking met ander behandeling (moontlik kognitiewe gedragsterapie ) en ook aanbeveel dat addisionele navorsing oor die verhouding as 'n geheel.
Alhoewel meer navorsing nodig is, blyk dit dat die manier waarop u geheue werk, 'n uitwerking op u depressie kan hê. As jy probleme ondervind om spesifieke herinneringe te herroep, of as jy onthou groepe van gebeure in die algemeen eerder as spesifieke gebeurtenisse, is dit aanwysers van oorgenerale geheue. In elk geval kan dit die moeite werd wees om die probleem met jou dokter te bring. Baie beperkte data dui daarop dat die verbetering van die herroeping van spesifieke gebeurtenisse kan help om depressie simptome te verlig. Daar is ongetwyfeld baie meer navorsing oor die doeltreffendheid van sulke terapie.
Lloyd GG, Lishman WA. Effek van depressie op die spoed van onthou van aangename en onaangename ervarings. Sielkundige Geneeskunde . 1975 Mei; 5 (2): 173-80.
Hermans, D., et al. Outobiografiese geheue spesifisiteit en invloed regulering: omgaan met 'n negatiewe lewens gebeurtenis. Depressie en angs . 2008; 25 (9): 787-92.
Gee, A. Hazy Onthou As 'n Signal Foretelling Depressie. Die New York Times . 9 Mei 2011.
Lopez, NH Mishandelde kinders en oorgenerale herinneringe: Kan hulle tot depressie lei? Child-Psych.org . 15 Apr 2009.
Brennan, T., et al. Traumablootstelling in die kinderjare benadeel die vermoë om spesifieke outobiografiese herinneringe in die laat adolessensie te herroep. Tydskrif van Traumatiese Spanning. 2010 Apr; 23 (2): 240-7.
Williams, JMG, et al. Outobiografiese geheue spesifisiteit en emosionele afwyking. Sielkundige Bulletin. 2007 Januarie; 133 (1): 122-148.
Sumner, JA, Griffith, JW en Minekaa, S. Overgeneral outobiografiese geheue as voorspeller van die kursus van depressie: 'n meta-analise. Gedragsnavorsing en terapie . 2010 Julie; 48 (7): 614-625.