Familielede van depressiewe persone - hulp en selfbeskerming
Dejeksie, 'n gebrek aan ry en depressiewe bui is die tipiese tekens van depressie. Familielede van lyers is dikwels oorweldig deur die siekte, want die hantering van depressiewe mense kos baie krag en kan 'n mens se lewenslus verduur. Lees hier wat u as familielid kan doen om uself en die betrokke persoon te help.
Depressie: familielede ly ook
U sal waarskynlik groot veranderinge opmerk by iemand wat aan depressie ly. Dus, jou eens aktiewe en vreugdevolle maat kla skielik baie, voel skuldig en het geen hoop meer nie.
Die hantering van depressie is 'n groot uitdaging vir alle betrokkenes. Moenie verward wees nie. Dit is belangrik dat u die siekte moet hanteer. Hoe beter u weet, hoe groter is u begrip van die betrokke persoon en u hoop dat die situasie weer sal verbeter.
As die vennootskap ly
Depressie en vennootskap kan dikwels net met groot moeite gekombineer word. 'N Vennootskap leef uit wedersydse gee en neem. Alhoewel mense in 'n depressiewe fase baie afhanklik is van ondersteuning, kan hulle skaars iets teruggee.
Seksualiteit ly ook. Depressiewe mense verloor dikwels belangstelling in seks en verwerp die seksuele behoeftes van hul maat. Dit beteken nie dat u depressiewe maat u weier nie, maar 'n teken van depressie is. Vennootskap en toegeneentheid word in moeilike depressiewe fases op die proef gestel. Dit is nie ongewoon dat verhoudings weens depressie in depressie beland nie.
U voel moontlik skuldig of geïrriteerd oor u depressiewe geliefdes omdat hulle hulpeloos voel. As die depressie langer duur, is daar dikwels 'n gevoel van oorbelasting, te veel oefening en moegheid, omdat u emosioneel belas is en die pasiënt van baie take moet verlig.
Aanvaar die siekte
Depressie is 'n ernstige siekte wat onder meer ry, bui, slaap en die vermoë om plesier te ervaar beïnvloed. Vir die familielede is hierdie kennis net so deurslaggewend as vir die betrokke persoon: 'n Depressie is nie 'n bui of 'n slegte bedoeling nie en is geensins 'n teken van 'n karakterswakheid nie. Almal kan depressie kry.
Ondersteun die doktersbesoek
As iemand lank depressief is, vreugdeloos en onmagtig, is dit belangrik om professionele hulp te soek. In hierdie eerste stap is baie lyers afhanklik van die ondersteuning van hul familielede. Depressiewe mense het dikwels nie die wil om oor die afspraak van 'n dokter saam te stem nie, of hulle glo nie dat hulle gehelp kan word nie.
Boonop is die diagnose van depressie bedreig – baie mense is bang daarvoor. Dit kan egter ook 'n verligting wees om te weet dat die gebrek aan lewenslus die resultaat is van 'n toestand wat goed behandel kan word. Boonop verlig die diagnose die pasiënte, omdat dit duidelik is dat dit nie hul skuld is nie, wanneer hulle hulself nie tot iets kan bring en gedurig depressief voel nie.
Mense met depressie onttrek hulle en is dikwels vyandig teenoor hul omgewing. Sosiale onttrekking en die verwaarlosing van professionele en alledaagse pligte is egter tipiese gevolge van ernstige depressie. Familielede kan die pasiënt ondersteun deur geduld en begrip. Wees bewus daarvan dat sy gedrag nie teen u gerig is nie, maar deel uitmaak van 'n depressiewe fase en deur behandeling gaan. Moenie wegdraai nie, selfs al lyk dit asof u depressiewe familielid u verwerp.
Depressie: Hoop in plaas van druk
Moenie druk op 'n depressiewe persoon plaas met opmerkings soos "Trek jouself nou 'n bietjie saam nie" – want hy kan nie. Beskuldigings is ook onvanpas en vererger die situasie net. Die pasiënte blameer hulself en ly aan skuldgevoelens oor hul depressie. Om 'n verhouding te onderhou en dit nie weg te gee nie, help die siekte om te hanteer. Verduidelik aan u familielid dat depressie 'n toestand is wat goed behandel kan word.
Moenie met u depressiewe familielid redeneer of sy negatiewe siening van die situasie 'objektief geregverdig' is of nie. Selfs dit het geen kans op sukses nie. Waardeer nie die intensiewe ervare fisieke kwale van die depressief en sy vrees vir 'n liggaamlike siekte as oordrewe of 'slegs sielkundig gekondisioneer' nie. Vir depressiewe mense oordryf hulle nie hul ervaring nie.
Vermy goedbedoelde advies
Pasop met goedbedoelde advies: moenie 'n depressiewe persoon aanbeveel om behoorlik uit te skakel en 'n paar dae te reis nie. Veral mense met ernstige depressie ervaar hul vreugdeloosheid in 'n onbekende omgewing, soms selfs meer pynlik.
As iemand hom heeltemal aan die buitewêreld onttrek, is dit sinvol om hom aan te moedig of te motiveer. Goeie advies wat gesonde mense met probleme kan help, help nie met depressie nie. Hulle plaas slegs die pasiënt onder druk. Om advies te gee is 'n moeilike taak vir familielede. Maar depressie moet nie deur aktiwiteite en pragtige ervarings genees word nie. Depressiewe mense is vasgevang in hul negatiewe gedagtes en gevoelens en het daarom 'n goeie dwelm- of psigoterapeutiese behandeling nodig.
Neem eers selfmoordgedagtes
By erge depressie kan lyers die begeerte om te leef verloor. Selfmoordgedagtes is deel van die depressiewe versteuring en word versterk deur hopeloosheid en sterk self-twyfel. As mense met depressie praat oor hulself doodmaak, moet u dit altyd ernstig opneem. 15 persent van depressiewe mense pleeg selfmoord. Stel 'n dokter of psigoterapeut in kennis oor die situasie. As 'n pasiënt sy begeerte uitspreek om selfmoord te pleeg, kan hy teen sy wil in 'n kliniek opgeneem word.
Depressie: familielede moet vir hulself sorg
As die depressie maande lank by 'n familielid of vriend bly, is dit waarskynlik baie stresvol vir u. Let op u eie grense van veerkragtigheid en moet u belange nie heeltemal uit die oog verloor nie. Die negatiewe gemoedstemming van die depressiewe mense vertroebel ook die gemoed van hul geliefdes. Daarom is dit belangrik om ander positiewe ervarings te hê. Behou u vriendskappe en kennisse en behandel uself meer gereeld.
Bou 'n netwerk wat u ondersteun en help. Kontak die verantwoordelike dokter of terapeut. Daar sal u meer inligting vind oor hoe om depressie te hanteer. Hulp vir familielede bied ook toepaslike ondersteuningsgroepe aan.
Moenie oorhaastige besluite neem nie
Let daarop dat depressiewe mense baie dinge as verwronge beskou en dat sommige besluite beslis anders sou wees as die depressie bedaar. Neem dit in ag in alle sake wat belangrik is vir u privaat of professionele toekoms.
Op soek na ondersteuning
Die konstante konfrontasie met 'n depressiewe persoon kan 'n verskeidenheid negatiewe emosies in u as familielid ontlok. U mag magteloos, ongeduldig, kwaad voel en terselfdertyd skuldig voel oor u gevoelens. Sulke gevoelens is heeltemal normaal. Probeer daarom goed sorg vir jouself en moenie jouself met ongegronde skuldgevoelens pla nie. Nie net die siekes nie, u ly ook aan die gevolge van Depressie. lid is slegs menslik.