Stonehouse gee oefeninge vir skoolrugbyspelersJimmy Stonehouse. Argieffoto. Jimmy Stonehouse is ’n hardebaard-rugbyafrigter wat beslis nie enige stories van kabouters duld nie. Die rugbydirekteur van die Pumas het al sukses in Suid-Afrika, Japan, op skoolvlak en op die internasionale verhoog gesmaak; en veral sy kanniedoodhouding en eerlikheid word wyd en syd gerespekteer. Boonop is sy span ook van die fiksste in die reekse waarin hulle speel en Maroela Media het aan sy deur geklop om raad aan skoolrugbyspelers te gee wat in Die gespierde Stonehouse weet beslis baie van fiksheid en kondisionering. Foto: Facebook. die komende tydperk van afsondering by die huis sit. Boonop is die meeste skoolrugbywedstryde ook afgelas, maar enige speler wat sy sout werd is, sal sy fiksheidsvlakke op standaard wil hou. Hier is Stonehouse se oefenplan wat skoolspelers gerus by die huis kan aanpak. En verskoon maar die Engels; dit is dêksels moeilik om die korrekte Afrikaanse terminologie vir woorde soos “mountain climbers” en “plank” te kry! Oefening een (die Pumas doen ses rondes van elke oefening): Oefening twee se Super-stelle (die Pumas doen vier rondes van elke oefening): Oefening drie (die Pumas doen ses rondes van elke oefening):