Vrees vir eensaamheid - oorsake, simptome, hoe om ontslae te raak - Sielkunde en Psigiatrie - 2019
Vrees dat jy alleen is Ten minste een keer in die lewe het elke individu ervaar. Baie mense verstaan ​​dat eensaamheid nie 'n sin is nie, en baie, as daar 'n begeerte is om die situasie te verander, hang af van hulself. Byvoorbeeld, om vriende of jou eie persoon te vind wat die alledaagse lewe sal verhelder en die dae in vreugde sal deel. Hierdie vrees kan egter die wil van die mees gesellige individue beperk, omring deur 'n aansienlike aantal mense. En dan het die individu gedagtes dat daar iets daaraan gedoen moet word. Maar so wat?
Die vrees vir eensaamheid is een van die mees algemene en ernstige fobies in ons tyd, wat 'n aantal probleme insluit, insluitende psigo-emosionele verslawing, psigosomatiese siektes, paniekaanvalle. Dikwels druk die vrees vir eensaamheid 'n persoon na waar hy glad nie wil wees nie.
Hierdie vrees is 'n groot probleem, beide vir inwoners van moderne stede, en van klein dorpe. Paradoksaal voel die ware Robinsons Crusoe meestal hulleself inwoners van hoë geboue, ondanks die feit dat hulle toegang het tot TV en die internet, kom hulle elke dag in vervoer of op die strate in kontak met 'n groot aantal mense. Hoekom gebeur dit? Alles weens die verlies van emosionele kontak met ander individue, sowel as die afstand van mekaar (nabye familielede, vriende, kollegas). In die samelewing word daar van mening dat die vrees om alleen te wees, meer dikwels deur vroue as mans ervaar word. Dit is nie altyd die geval nie, aangesien mans verkies om nie oor hul vrese te praat nie, omdat hulle hul manlikheid wil bewaar.
Patologiese vrees vir eensaamheid - verwys na 'n vorm van geestesversteuring wat outofobie genoem word. 'N Individu wat aan hierdie fobie ly, is bang om alleen te wees met homself, ervaar ongemak en 'n onaangename gevoel dat niemand hom nodig het nie. Vir hierdie soort vrees is die vrees vir selibaatheid, wanneer individue vrees dat hulle nie kan trou of trou nie.
Oorsake van vrees vir eensaamheid
Soos die meeste ander vrese, is die oorsake van hierdie fobie diep in die mens se onderbewussyn weggesteek en verborge daarvoor. Dit is dus baie moeilik om hierdie vrees te ontslae te raak, want dit is onmoontlik om hierdie probleem op te los sonder om die redes te verstaan.
Dikwels lê die redes vir die vrees vir eensaamheid ver in die kinderjare. Kinders wat nie aandag kry nie, en diegene aan wie buitensporige eise gemaak word, alleen gelaat word, begin vrees ervaar. Hierdie gevoel word skerper met ouderdom en verskyn meer dikwels. In die hart van hierdie vrees is die vrees vir verantwoordelikheid.
Simptome van vrees vir eensaamheid sluit die volgende in: 'n Persoon kan nie alleen met homself wees nie, ervaar innerlike angs, ongemak, verveling, probeer altyd 'n beroep vir homself vind, maar kan nie daarop konsentreer nie.
Die vrees vir eensaamheid kan ook heeltemal onverwags ontwikkel na die skielike verlies van 'n geliefde. In sulke situasies kom hierdie wanorde voor, en verhoogde angs en paniekaanvalle ontwikkel.
Sielkundiges skryf hierdie fobie toe aan die terugkeer van die individu tot 'n vroeë stadium van ontwikkeling, en in sommige gevalle is die vrees vir eensaamheid die vrees vir onsekerheid en die toekoms, sowel as die vrees vir ouderdom. Dit is die bejaardes, eensame mense wat geen vriende het nie, familie en vriende is bang om die res van hul lewens alleen te spandeer. Die volgende rede vir hierdie fobie kan 'n mal ritme van die lewe wees in 'n groot stad, gebrek aan tyd en konstante indiensneming. En sodra die lewe kalmer raak, begin 'n persoon ongemak: dit is moeilik vir hom om alleen te bly, 'n obsessiewe vrees vir sy eie nutteloosheid ontstaan, hy begin dink dat almal van hom vergeet het. Om hierdie rede, as iemand 'n vriend, eggenoot of gade verloor, probeer hy nie alleen wees nie, maar om iemand dadelik te vind. In ernstige gevalle is daar pogings om selfmoord te pleeg, wanneer 'n persoon op grond daarvan dat hy alleen is en nie deur enigiemand benodig word nie, besluit om dood te gaan.
Hoe om ontslae te raak van die vrees vir eensaamheid
Die gevoel van eensaamheid is 'n verpligte en integrale deel van die menslike lewe. Daar is nie 'n enkele individu in die wêreld wat hierdie gevoel nie ken nie. Maak nie saak hoeveel 'n persoon wil hê nie, hy kan nie heeltemal alleen wees in die hede en in die toekoms nie.
Om die vrees vir eensaamheid te oorkom, sal help om die begrip van die individuele psige te verdiep, of eerder in sy onderbewussyn, waar fobies gevorm word. Die gevoel van eensaamheid is 'n weerspieëling van die innerlike toestand van 'n persoon. Hoe minder 'n persoon sy persoonlike begeertes in emosionele kontak met ander individue kan realiseer, hoe meer voel hy eensaam. En omgekeerd, as 'n persoon emosioneel met ander mense kan kontak, voel medelye, empatie, liefde, hoe minder ly hy aan hierdie fobie.
'N Persoon wat regtig liefhet en liefde kan gee, en nie net hierdie gevoel aanvaar nie, ondervind nooit hierdie fobie nie. Om effektief van hierdie vrees ontslae te raak, gaan uit na mense en kommunikeer met hulle, insluitend hul begrip, empatie en simpatie. Daarom, 'n uitstekende voorkomende effek vir 'n persoon teen hierdie fobie is 'n begrip van die psige van 'n ander individu, sowel as penetrasie in sy geestelike toestand.
Slegs deur oop te maak vir die wêreld en om 'n emosionele verband met ander individue aan te gaan, vir hulself die innerlike wêreld van ander persoonlikhede te ontdek, begin 'n persoon om nuwe individue aan hom te lok, wat met hom sal begin kommunikeer. Vandag is daar baie mense oral, en daar is baie maniere om hulle te kontak. Internet tegnologie maak dit moontlik om met enigiemand te kommunikeer, selfs sonder om huis toe te gaan. Elkeen van die individue, ongeag onderwys, ouderdom, woonplek, kan baie vriende regoor die wêreld hê. Om dit te doen, verander jouself en stem in met emosionele kontak met mense.
Vrees vir eensaamheid in vroue. Die rede vir eensaamheid in vroue lê dikwels in die feit dat die billike geslag in die adolessensie 'n lae selfbeeld het met betrekking tot haar voorkoms, aangesien sy herhaaldelik haar verleë gevoel het, wat 'n minderwaardigheidskompleks tot gevolg gehad het. Toe kon sy haar voorkoms nie meer sinvol assesseer nie en het sy 'n onveilige persoon geword wat direk bygedra het tot die status van 'n eensame vrou, aangesien sy haar nooit byna toegelaat het om jongmense aan haar te laat nie. Dikwels lê die redes vir eensaamheid in die herwaardasie van sy skoonheid. In sulke gevalle verleen die meisie eenvoudig nie verteenwoordigers van die teenoorgestelde geslag aan haar nie omdat hulle haar nie waardig is nie. Dikwels is so 'n dame grasieus en arrogant, sien sy altyd nie die aanhangers wat om haar draai nie. Deurlopend deur jongmense aan te val, eindig sy alleen, maar diep onder wil sy van die onderdrukkende staat van eensaamheid ontslae raak.
Om ontslae te raak van vrees, word verskeie maniere van ontspanning aanbeveel, sedatiewe word voorgeskryf deur psigoterapeute. Bewustelik geskep situasies is effektief, waarin die persoon vir 'n rukkie bly. So, 'n vrou het die geleentheid om die vrees vir eensaamheid te oorkom en paniek te hanteer.
Vrees vir eensaamheid kan die lewe bemoeilik, maar met die samewerking met 'n sielkundige kan jy ontslae raak van die toestand wat met lewe inmeng.