Coronavirus: Fiksheidstoestand kan die geskiedenis van COVID-19 beïnvloed - Nuus - 2021
Oefening versterk die immuunstelsel en kan ligter korona-siektes bevorder
Selfs al neem die aantal nuwe infeksies met die korona-virus nie meer so vinnig toe soos 'n paar dae gelede nie, is die gevaar van die nuwe patogeen verby. Om jouself teen infeksie te beskerm, is dit belangrik om die higiëne-reëls na te kom en van ander mense weg te hou. 'N Sterk immuunstelsel word ook aanbeveel, wat, hoewel dit nie infeksie kan voorkom nie, kan bydra tot 'n mildere verloop van die siekte.
Die aantal infeksies met die SARS-CoV-2-koronavirus neem steeds toe. Daar is tot dusver geen medisyne of 'n entstof teen die nuwe patogeen nie. 'N Sterk immuunstelsel kan egter help om 'n ernstige siekte met die virus te voorkom. Omdat die immuunstelsel gepas is, is dit waarskynliker dat ons gesond sal bly. Sport kan help om ons verdediging te versterk.
Hoe oefening die immuunstelsel beïnvloed
Politici neem uitgebreide maatreëls om die siekte wat deur die nuwe corona-virus veroorsaak word, te voorkom. Volgens kenners bly die risiko van infeksie egter vir 'n groot deel van die bevolking.
Prof. Dr. Claus Reinsberger, neuroloog en hoof van die sportgeneeskunde-instituut aan die Universiteit van Paderborn, verduidelik in 'n huidige kommunikasie hoe sport die immuunstelsel beïnvloed en sodoende bydra tot 'n moontlik mildere verloop van die siekte.
Die risiko van infeksie word nie verminder nie
"As daar infeksie is, is dit voordelig om die beste gesondheid en in terme van u eie fiksheid te hê," verduidelik Reinsberger, wat navorsing doen oor kliniese en wetenskaplike prestasies en gesondheidsdiagnostiek.
Die kundige vra vir optrede: 'Die versterking van liggaamlike prestasie en die immuunstelsel is noodsaaklik - in tye van korona meer as ooit. Selfs diegene wat nie of slegs 'n paar aktiewe mense het nie, moet nou oefen as hulle nie aan simptome van siektes ly nie. '
Soos die dokter verder verduidelik, hou sport nie net fiksheid in nie, maar dit help ook die liggaam om infeksies beter te hanteer deur op die immuunstelsel op te tree.
Terselfdertyd maak die spesialis dit duidelik: "Die risiko van infeksie as sodanig word nie verminder nie. Die virus affekteer geskikte en minder geskikte mense - maar die kursusse is waarskynlik anders. '
Die liggaam kan beter reageer op infeksies
Volgens Reinsberger is selfregulering van die immuunstelsel baie belangrik: "Nuwe patogene ontlok immuunreaksies wat hoofsaaklik dien om die virus te beveg," sê die dokter.
"Die meganismes van selfregulering verseker gewoonlik dat hierdie reaksie nie oorskry word nie. As dit so is, is die hele organisme oorlaai, "sê die wetenskaplike.
"Studies het getoon dat 'n toename in liggaamlike prestasie ook die prosesse van selfregulering optimaliseer. Die resultaat: die liggaam kan beter reageer op infeksies. "
Versterk die liggaam se verdediging volhoubaar
Sport help om die liggaam se verdediging volhoubaar te versterk. Reinsberger adviseer onder meer oor uithouvermoë soos draf: ''n Gematigde intensiteit word veral aanbeveel. Dit is waarskynlik die beste manier om die immuunstelsel te aktiveer. Ek beveel egter nie baie vrag aan nie ".
As u egter nie kan nie, nie wil nie of nie kan uitgaan nie, kan u ook eenvoudige fiksheidswenke vir tuis op die internet vind.
Volgens Reinsberger word positiewe effekte op die kardiovaskulêre stelsel en verskillende organe soos veral die longe ook bevestig deur mediese navorsing. In hierdie konteks verwys die kundige ook na die positiewe uitwerking van sport op die brein en psige.
Daarbenewens het die verband tussen fisieke fiksheid en die verloop van ernstige siektes in medisyne toenemend in fokus gekom. (Ad)
Universiteit van Paderborn: Corona, Sport en die immuunstelsel, (verkrygbaar: 04.04.2020), Universiteit van Paderborn
Video: Seoul mobilizes troops and military equipment to respond to coronavirus outbreak. ABC News (Desember 2021).