Geduld is die vermoë om jou motor in werking te stel wanneer
jy voel lus om jou ratte af te trek. - Michael LeFan
Dit was een van daardie kruidenierswinkel oomblikke wat jy waarskynlik gesien het. 'N Moeder, uitgeput deur 'n harde dag van werk en wat iets vir aandete moet optel, ry deur die paadjies, driejarige in sleep. Die kind, honger en moeg, stamp 'n fiksheid. Hy wil 'n sekere graan hê wat sy ma reeds geweet het dat hy te suiwer is.
"Die wil te veel suiker, ek wil te veel suiker, "skree hy en gooi homself op die grond. Mamma snap hom en skud hom by die arm en sleep hom uit die winkel. Mamma, seun, en die koper wat die toneel waarneem, word opgewonde.
Woede is die direkte gevolg van die verlies van ons geduld
Eers toe ek begin om geduld te studeer, het ek gekom om te sien hoe woede en geduld aanverwant is. Trouens, woede is die direkte gevolg van die verlies van ons geduld. Want dit is juis omdat ons nie verdraagsaam is teenoor iets of iemand wat ons kwaad word nie:
"Hoekom moet jy jou knokkels kraak as jy weet dit maak my gek?"
"Hoekom sê jy 'lieflik' in daardie simpelende stem vir alles wat gebeur? '
"Hoekom is die gesondheidsversekeringsstelsel in hierdie land so geskroef dat ek nie 'n polis vir minder as $ 800 per maand kan kry nie?"
Ons is kwaad omdat ons dit nie wil doen nie.
Dit was vir my 'n groot "aha". Ek het geweet dat ek dikwels ongeduldig was en dat ek soms my humeur verloor het. Maar ek het geen idee gehad dat die twee verwant was nie. Hulle het gelyk as afsonderlike weerstelsels, wat onafhanklik van mekaar funksioneer. Maar eintlik ongeduld is 'n kontinuum, begin met irritasie, wat lei tot woede, en eindig in woede.
Wat dit beteken, is dat die omgekeerde ook waar is. Hoe meer geduld ons het, hoe minder irritasie, woede en woede sal ons ervaar.
As die arme ma in die kruidenierswinkel 'n bietjie meer geduld kon opeis, kon sy vermy het om uit te slaan. Miskien kon sy gelag het op die absurditeit van haar seun se versoek vir "te veel suiker", het 'n afleiding aangebied, of net daar kalm gestaan ​​totdat sy tantrum sy loop verloop het. Enige van die opsies sou beter gewees het - vir hom en vir haar.
Is alle woede sleg? Wat oor regverdige woede?
Dit is nie te sê dat alle woede sleg is nie. Ons moet nooit uitbuiting of mishandeling gebruik nie, en ons ongeduld in dié verband is 'n gesonde waarskuwing dat ons grense geskend word en ons moet 'n veilige hawe soek.
En daar is ook duidelike woede as dit gaan om onreg van allerhande aard, insluitend byvoorbeeld die ongelykhede van die Amerikaanse gesondheidsorgstelsel, wat die sosiale verandering aan die brand steek.
Waaroor ek hier praat, is die normale irritasie en woede wat ons voel teenoor mense, plekke of gebeure in ons daaglikse lewens wat uit 'n gebrek aan redelike verdraagsaamheid kom.
Jy weet wat ek bedoel - die geduld wat ons met ons ouers moet hanteer wanneer hulle glad nie omgee oor wat vir ons saak maak nie; die kalmte om ons kinders te hanteer wanneer hulle vir 'n roomyskegel of 'n tatoeëermerk druk nadat ons vier keer nie gesê het nie; die volharding om voort te gaan met 'n baas wat nie ons werk wil waardeer nie. Of selfs die geduld om iemand aan te moedig om te help met ons gesondheidsorgprobleem eerder as om aan die einde van die telefoonlyn by die armes te skree.
Wanneer ons geduld gebruik, is ons baie beter regters van wanneer dit tyd is om op te staan ​​in regverdige woede en wanneer ons iets moet gryp en dra.
Daar is 'n Ierse spreekwoord wat so iets gaan:
"As jy kwaad is, dra jy die las
terwyl die ander persoon buite dans. "
Hoe meer ons geduld kweek, hoe minder woede ons dra en hoe meer dans ons sal voel om te doen.
© 2003, 2013. Alle regte voorbehou.
Die krag van geduld: hoe hierdie outydse deugde kan jou lewe verbeter
In Die krag van geduld, MJ Ryan leer ons hoe om die spoed te vertraag en daagliks die vergete deugd van geduld te herwin. Sy wys hoe ons dit moontlik maak om beter besluite te neem en elke dag beter te voel oor onsself.
MJ Ryan is een van die skeppers van die New York Times bestselling Ewekansige dade van goedhartigheid en die skrywer van Die geluk makeover, en Houdings van dankbaarheid, onder ander titels. Altesaam is daar 1.75 miljoen eksemplare van haar titels in druk. Sy is deel van Professional Thinking Partners (PTP), 'n bate-gefokusde konsultasie wie se kundigheid is om die denke en leer individueel en in groepe te maksimeer. Sy spesialiseer in die afrigting van hoëprestasie-bestuurders, entrepreneurs en leierskapspanne regoor die wêreld.
Ons kan nie wag totdat alles reg is nie - met ons of met die res van die wêreld - om dankbaar te voel, of ons ...
Toe die aandelemark in 2003 daal en ek 'n derde van my spaargeld verloor, het ek baie moeilik gehad ...
Ek het een keer 'n aanhaling van Hugh Downs gelees wat sê: ''n Gelukkige persoon is nie 'n persoon in 'n sekere stel ...