Die beste maniere om ons lewens bitter te maak - In detail - 2021
Bereik ons ​​doelstellings en om voluit te leef vir die beweerde geluk blyk nie 'n maklike taak te wees nie en te gereeld aan ons hande ontsnap. Ons kan, soos ons gesien het, verskillende lewensomstandighede hê wat ons die pad redelik moeilik maak, soos ekonomiese probleme, gebrek aan gesondheid, konflik en vyandskap met ander mense, ens.
Maar om eerlik te wees, onder al die dinge wat Dit kan ons buitengewoon ellendig maak of ons tot geluk lei, die belangrikste is ons eie gedagtes, en dit is nie 'n blote teorie nie; dit is iets wat al dekades lank teoretiseer en daagliks gedemonstreer word. Die realiteit wat ons ken, dat ons elkeen het, is iets eksklusiefs vir elke individu. Met ons ingewikkelde geestelike prosesse skep ons ons eie wêreld en sien ons dit (of leef) vanuit 'n unieke perspektief, maar dit beteken nie dat dit die absolute waarheid bevat of dat dit die beste is nie, dit is slegs ons en 'n periode.
Ja, dit is waar, die lot skuif die kaarte uit, maar ons is die enigste wat besluit hoe om dit te speel. Ons kan ons gedagtes op baie maniere gebruik, dit is 'n feit waarop sielkundiges daagliks werk. As ons nie glo dat verandering haalbaar is nie, sou hierdie beroep nie van nut wees nie. Boonop is hierdie unieke feit dat ons ons werklikheid leer en kan verander, ons waarlik menslik. Ons het ingewikkeldheid en geestelike potensiaal op baie vlakke, dit is net nodig om dit korrek te gebruik, of ten minste op die beste manier vir elkeen, soos wanneer ons 'n kamer, 'n motor, 'n selfoon 'aanpas' ... ons moet ons gedagtes beter verpersoonlik, op hierdie manier sal ons bereik verhoog ons gevoel van geluk aansienlik in plaas daarvan om dit te vernietig.
Daar is gevind dat die doeltreffendste maniere om ons bestaan ​​te bitter maak:
Om bang te wees: die sinnelose vrese wat ons aanspoor om voortdurend bekommerd te wees, soos vrees vir eensaamheid, om iemand te verloor, om ons te kritiseer, om sonder werk gelaat te word, of selfs meer irrasionele vrese soos vrees vir hoogtes, om die omheinde ruimtes, om te ry ...
Kla en kla: Al is dit net intern sonder om dit aan ander te eksternaliseer. Met klagtes kry ons bitter karakter, want ons sien altyd die negatiewe kant van dinge en verduister elke situasie of gebeurtenis.
Kritiseer en oordeel ander eindeloos: Dit is soortgelyk aan die klagtes, in werklikheid is dit soos 'n veranderlike van die klagtes, om te kritiseer is om oor die ander te kla oor sy manier van wees, om op te tree ... ons sien die negatiewe kant en ignoreer vinnig die positiewe.
Vra dat dinge of mense moet wees soos ons wil: asof dit u verpligting is. Elke persoon is anders, en wat vir ons vanselfsprekend en redelik lyk, is nie vir 'n ander nie. Laat ons nie aan ons wense voldoen nie.
Het buitensporige aanhegsels: Om te voel dat ons iemand nodig het sonder enige remedie of dat ons sonder ons groot of klein eienskappe nie gelukkig kan wees nie, is dit 'n vinnige roete na ongelukkigheid. Hoe meer 'behoeftes' ons het, hoe meer angs (en waarskynlikhede) sal ons moet verloor.
Oordryf enige gebeurtenis of gebeurtenis: goed of sleg. Die uiterstes is nooit goed nie, maar net 'n bron van angs om te voel dat dinge geweldig goed of geweldig sleg is. Die meeste kere beweeg die gebeure tussen matig goed of matig sleg.
Moenie ons foute aanvaar nie: omdat ons moet weet (en baie duidelik moet wees) dat niemand ooit vry is van foute nie.
Ons voel dat ons verplig is om ... : gedwing om te behaag, om te sorg, om na te kom, ens.
Ons skep tot 'n groot mate ons eie oortuigings en emosies. Baie van ons oortuigings word verkry deur die kultuur en opvoeding wat ons ontvang, en ander word deur onsself geskep. Die feit dat ons sommige van hierdie ongelukkige oortuigings van ons ouers of die samelewing waarin ons gegroei het, ontvang, bevry ons nie van verantwoordelikheid nie. Dit is ons wat met volle kapasiteit besluit het om sulke oortuigings te handhaaf. Dit is ons wat soms bewustelik en soms onbewustelik kies om te dink en daarom voordelig of skadelik vir onsself voel. Laat ons moeite doen en leer om positief te dink, om die goeie dinge in die lewe voor die slegte dinge te sien, met 'n bietjie oefening en deursettingsvermoë, sal ons sien hoe alles verander ten goede.