"As jy 'n klein waarde op jouself plaas,
wees verseker dat die wêreld nie die prys sal verhoog nie. "
Hoe jy oor jouself voel, kan werklik beïnvloed hoe jou liggaam hom verdedig teen die verskillende stresses en infektiewe organismes wat dit omring. Tydens infeksie identifiseer die liggaam se witbloedselle vreemde mikroörganismes en probeer dan om hulle te verslind of uit te skei. Die liggaam se vermoë om sy eie selle te onderskei wat van vreemde organismes of stowwe verskil, is noodsaaklik vir die gesonde funksionering van die organisme.
Maar net soos 'n persoon soms 'n persoonlike identiteitskrisis ervaar, het die liggaam soms probleme om hom van vreemde lewensvorme te onderskei. Sonder die liggaam se vermoë om "self" van "nie-self" op te spoor, is 'n persoon geneig tot infeksie en siektes. Aangesien die liggaam en gees onverbiddelik verbind is, kan mens net wonder of lae selfbeeld - verminderde identiteitsidentiteit - kan lei tot swakker immuunfunksie. Soos hierbo, so hieronder.
Selfvertroue en die immuunstelsel
Aan die ander kant kan 'n hoë vlak van selfbeeld, of 'n sterker gevoel van self, tot meer kragtige immuunrespons lei. Alhoewel dit nie beteken dat mense met 'n hoë selfbeeld nooit siek sal word nie, beteken dit dat hulle beter toegerus sal wees om te gaan met enige spanning of siektes wat hulle ervaar.
Elke bedreiging vir ons gesondheid kan ons vermoë om te oorleef, versterk. Elke simptoom van siekte, al is dit pynlik en ongemaklik, is die organisme se beste poging om op stres of infeksie te reageer. Net so kan elke twyfel oor onsself genader word as 'n uitdaging om te oorkom. Hierdie simptome en twyfel kan 'n belangrike persoonlike verdediging en 'n potensieel nuttige les wees oor hoe om in die wêreld te lewe.
Ontwikkeling van hoë selfbeeld
Die ontwikkeling van hoë selfbeeld is veral moeilik as jy voortdurend vertel word dat jy 'n verloorder is. Dit is egter nuttig om te weet dat 'n "wenner" in selfbeeld selde 'n "gebore wenner" is, maar is dikwels een wat suksesvol is as gevolg van die bloed, sweet en jare wat op 'n spesifieke doel toegepas is.
Byvoorbeeld, die eerste Westerse man wat Mt. Everest het die eerste twee keer misluk. Na die tweede keer het hy sy borge, die Direksie van die Nasionale Geografiese Vereniging, aangespreek. Eerder as om homself te beroof of om verskoning te vra vir sy mislukkings, het hy hulle eenvoudig 'n foto van Mt. Everest en gesê: "Hierdie berg sal nooit nog 'n duim groei nie, maar met elke mislukking leer ek en ek groei." Op sy derde poging het hy die top bereik.
As jy iets misluk, of as mense jou 'n verloorder noem, is dit maklik om vreeslik oor jouself te voel, depressief te raak en siek te word. Die siekte siklus word geskep wanneer jy ongelukkig en onseker voel, en word dan meer depressief as gevolg van die siekte.
Ons is almal wenners
'N uitweg van hierdie siklus sal klink, maar dit is waar: ons moet onsself herinner dat ons regtig almal wenners is. As jy daaraan dink, het elkeen van ons vaders miljoene en miljoene sperms geskep, elkeen van ons moeders het eier geskep na eier na eier ... en ons was die een wat dit gemaak het! Elkeen van ons is 'n goue medalje waardig.
Selfbeeld kan nie aan jou gegee word of gekoop, verkoop of verhandel word nie. As dit slegs gebaseer is op wesenlike suksesse, persoonlike voorkoms, roem of beroep, bied hierdie oorgang en oppervlakkige faktore slegs 'n tydelike en dikwels vals gevoel van selfwaarde. En as jy voorgee om selfbeeld te hê, moet jy jouself jouself mislei. Uiteindelik funksioneer u lewe en u gesondheid as u eie leuenverklikker toets.
Selfbeeld is onvermydelik 'n binnekant werk, en hierdie innerlike gevoel radiateer uitwaarts, skep 'n gesonder liggaam en 'n toestand van besmetlike goeie vibes. Selfbeeld sal die dooies nie verhoog nie, maar dit sal alles anders verhoog.
Moenie net daar staan ​​nie - volle agting.
Die stappe om te genees: Wysheid van die Wyses, die Rosemarys en die Tye
deur Dana Ullman, MPH
Die primêre uitgangspunt van hierdie boek is: As jy jou siekte laat lê, is jy geneig om so te bly. Hierdie boek bestaan ​​uit 22-stappe vir gesondheid, waarvan elkeen kort, humoristiese opstelle is wat 'n onderliggende beginsel van die genesingsproses belig.