Honor Blade By: Diane Duane - eBook - Kobo
Honor Blade - Rihannsu #4
Star Trek: The Original Series - 96
Star Trek: The Original Series 96
Goodreads Reviews for Honor Blade Eet koejawels - dis goed vir jou - Goeie Huishouding
Tuis » Eet koejawels – dis goed vir jou
Eet koejawels – dis goed vir jou
Vind uit hoekom koejawels as een van die voedsaamste vrugte beskou word
Die winter is net om die draai – een van die dae hoes en proes almal weer. Gelukkig bied die natuur ons ’n wondervrug wat ons weerstand teen siektes en veral verkoues help opbou.
Ja, dis koejawelseisoen. Dié kleurvolle vrug is veel meer as ’n lekkerny, dis ook propvol voedingstowwe. Koejawels bevat kalsium, kalium, yster, foliensuur, vesel en vitamien A, B én C. (Het jy geweet? Vars koejawels bevat drie tot ses keer meer vitamien C as lemoene en byna 20 keer meer as piesangs.) Al dié minerale en voedingstowwe is van uiterse belang vir jou liggaam en dus jou gesondheid.
Koejawels floreer in koue weer en dis juis wanneer ons liggame vitamien C die nodigste het. Vars koejawels is van April tot November beskikbaar, maar jy kan die voordele van dié vrug heeljaar geniet deur ingelegde koejawels te eet of koejawelsap te drink.
Die yster en vitamien C in koejawels help voorkom verkoues en infeksies. Dié vrug kan ook ’n slymerige hoes dokter en hou jou lugweë kiemvry.
Koejawels is ryk aan vesel en dien as uitstekende lakseermiddels. Eet dus gereeld koejawels om jou uitskeidingstelsel aan te help jou ingewande te reinig. Die sade dien ook as lakseermiddels, so jy kan dit gerus insluk.
Die vesel in koejawels verlaag die cholesterolvlakke in jou bloed en verhoed dat jou bloed dik word of klonte vorm. Dit bevorder dus die egalige vloei van jou bloed en verlaag só jou bloeddruk.
Omdat koejawels ryk is aan vitamine, minerale en vesel is dit baie vullend. Volgens die SA Guava Producers’ Association is koejawels die perfekte peuselhappie aangesien dit laag in kilojoules is in vergelyking met ander vrugte en lekkernye.
Vir meer inligting, besoek www.guavaproducers.co.za.
Jennifer en die persoonlike afrigter Elizabeth Josefsberg leer jou hoe om jou swakpunte uit te ken en om meer bewus...