Wat is depressie? – AntWoord
Wat presies is depressie en hoe kan ek iemand help wat daaraan ly?
Ek is self 'n depressielyer en daarom gee ek hier 'n perspektief op depressie as iemand wat al self baie met depressie geworstel het, maar ook tot 'n groot mate genesing ervaar het. Ek dink dit is van kardinale belang dat mense – depressielyers sélf, asook die mense naaste aan hulle – hulleself sal inlig oor presies wat depressie is, wat die simptome is, hoe dit ontstaan en hoe dit effektief behandel kan word. Daar bestaan te veel stigma oor depressie en baie mense worstel onnodig met depressie sonder dat hulle besef dat daar baie goeie hulp beskikbaar is. Beskou hierdie as my poging vanuit my eie ervaring om meer duidelikheid oor 'n paar aspekte rondom depressie te gee. (Alhoewel ek ook na bepaalde mediese aspekte gaan verwys, behoort die diagnose en behandeling van kliniese depressie altyd in oorleg met 'n dokter, sielkundige of psigiater geskied.)
Ek wil begin met die volgende aanhalings:
If there is a hell on earth, it is found in a melancholy man's heart. (Robert Burton)
'n Gevoel wat soos swart water oor jou kop spoel en al probeer jy daarteen veg – jy kan maar net nie bo bly nie. (Dr Henk Gous se beskrywing van die gevoel van depressie na aanleiding van 'n gedig wat sy dogter geskryf het voor haar selfmoord.)
Wie is jy, Swakkeling!
Jy wat wegkruip in die donker
Ek sien jou daar –
'n glinstering weerkaats
in die druppels oor jou wange
Kom uit, Lafaard!
Wys jou wonde soos 'n man
en moenie net daar lê nie,
wat slae gekry het.
Dis nou genoeg, Here, snik ek saam met Elia, ek kan nie meer verder nie.
Algehele ineenstorting, liggaamlik en geestelik, sê die dokter.
Ons verstáán dit nie, sê die huismense.
Foeitog, sê familie en vriende.
Ongerieflik op hierdie tydstip, sê kollegas by die werk.
Wys jou net, sê buitestaanders, dié bekwame persoon.
Ek het jou by die naam geroep, jy is myne, sê God.
Maar ek kan Hom nie hoor nie…
(Bertha van der Walt, Konteks Jan/Feb 1998)
(Een van die beste boeke wat ek al gelees het waarin 'n pa met sy dogter se selfmoord worstel na aanleiding van depressie, is Om Die Ondraaglike Te Dra, deur Henk Gous. Ek beveel dit ten sterkste aan.)
Die volgende twee videos is lesings met 'n meer akademiese en tegniese inslag, maar gee ook goeie insig:
My man het selfmoord gepleeg. Hy het voor dan tot bekering gekom. Hy was definitief 'n depressielyer as ek na die punte hierbo kyk. Wat my wel pla is dat hy ons geen nota gelos het en die dag van die selfmoord het hy geen teken gegee dat so iets gaan gebeur nie. Ek is baie bekommerd oor die impak van als op my kinders het. Is daar 'n web wat mense help via die internet soos 'n hulp groep of iets?
Ek is baie jammer om te hoor van jou man se selfmoord. En jy is reg, die impak wat dit op jou kinders (en op jou) kan hê, moenie onderskat word nie.
Ek dink beslis dat julle, as gesin, moet probeer om by 'n opgeleide persoon of by 'n hulpgroep uit te kom. Daar is soveel dinge waarmee julle bygestaan kan word om die regte perspektief op te kry en wat kan bydra dat julle die trauma wat julle beleef het op 'n sinvolle manier verwerk en genesing kry. Die feit dat jou man geen aanduiding of verduideliking/nota gegee het vir sy selfmoord nie, is beslis iets wat bespreek moet word en waarop julle perspektief en sluiting (closure) nodig het.
Ek is ongelukkig nie spesifiek bewus van 'n internet hulpgroep nie, maar ek dink in elk geval dis beter om met mense in persoon te probeer praat. Daar is twee plekke wat ek kan voorstel waar jy ondersoek kan instel. Eerstens kan jy jou plaaslike pastoor/predikant vra om jou na bekwame persone te verwys. Andersins kan jy ook jou plaaslike dokter nader wat behoort te weet met jy in verbinding kan tree vir die hulp wat jy en jou gesin nodig het.
Moet asseblief nie huiwer om te soek en te vra na die regte hulp nie. Baie mense voel dat daar iets met hulle fout is as hulle nie bepaalde trauma self kan hanteer nie, en is dan huiwerig om hulp te vra. Die feit is dat ons almal een of ander tyd ander se hulp nodig het. Spesifiek in jou geval is dit die regte ding om te doen (veral vir jou kinders se onthalwe) om by 'n bekwame persoon/e uit te kom wat julle kan bystaan om deur bepaalde dinge te werk.