5 maniere om te verhoed dat `n swam infeksie versprei
Swaminfeksies kom gereeld voor en kan baie moeilik wees om te genees. Die beste manier om te beskerm teen swam infeksies is om alles moontlik te doen om dit te vermy. Praat met `n dokter indien u herhaaldelike swaminfeksies gehad het of as u tans een het en bekommerd is dat dit versprei sal word. As jy net wil weet hoe om jouself en ander te beskerm teen swaminfeksies, is daar verskeie eenvoudige stappe wat jy kan neem om te voorkom dat hierdie infeksies versprei.
Metode 1vermy swam infeksies om te versprei
Metode 2vermy atleet se voet
Metode 3vermy naelswam
Metode 4vermy candida infeksies
Metode 5vermy tinea
Vermy swam infeksies om te versprei
Was jou hande gereeld. Dit is een van die mees effektiewe maniere om die verspreiding van swaminfeksies te stop. Jy moet jou hande was wanneer jy jou eie swaminfeksie aangeraak het of na aanraking van voorwerpe of oppervlaktes wat besmet kan wees. As jy byvoorbeeld toerusting in die gimnasium gebruik, was jou hande net nadat jy dit klaar gedoen het.
Kom weg van openbare plekke. As u `n swaminfeksie het, moet u wegbly van plekke waar u moontlik die infeksie sal versprei. Byvoorbeeld, jy is meer geneig om `n swaminfeksie te versprei as jy na `n gimnasium gaan of in `n openbare swembad gaan swem. Alle soorte swaminfeksies word versprei deur kontak. As jy tans `n gisinfeksie het, gaan nie na enige openbare plek wat die infeksie aan ander mense kan versprei nie.
Moenie na `n gimnasium, openbare swembad of openbare bad gaan nie totdat jou infeksie genees het.
Dra altyd skoene, maak nie saak waarheen jy gaan nie. Jy kan `n swaminfeksie kry as jy kaalvoet loop. Daarom is die gebruik van skoene `n doeltreffende manier om jouself te beskerm. As jou voete `n swaminfeksie het, kan dit met groter kaal voete ook meer versprei word.
Jy moet altyd `n soort skoene dra wanneer jy in `n openbare plek is, veral in plekke soos kleedkamers, waar meer mense gewoonlik kaalvoet loop.
As u aan `n swaminfeksie ly, vertel u studieleier. Sommige bane vereis baie fisiese kontak met mense, wat ander mense in gevaar kan stel as jy `n swaminfeksie het. As jou werk vereis `n baie kontak met ander mense (soos `n verpleeginrigting werk) en jy ly aan `n gis infeksie, moet jy dit aan te dui om jou toesighouer.
Gebruik jou eie persoonlike items. Moenie enige persoonlike items met ander mense deel nie, ongeag of jy `n gisinfeksie het of nie. Swaminfeksies word versprei deur kontak. Daarom, die deel van persoonlike items met `n ander persoon verhoog die risiko om die spore van die swam te versprei. Miskien dink jy dat die deel van iets met iemand `n edele daad is, maar jy moet dit vermy om die risiko van die verspreiding of optrede van `n swam infeksie te verminder.
Moenie enige persoonlike items soos klere, handdoeke, skoene, sokkies, make-up, deodorante of enige iets wat jy in jou liggaam gebruik of gesien het, deel nie.
Omvat swaminfeksies wat jy ly. As jy tans `n gisinfeksie het, moet jy dit bedek voordat jy na `n openbare plek gaan. As die besmette gebied per ongeluk met `n ander persoon of voorwerp in aanraking kom, kan dit veroorsaak dat die swaminfeksie versprei. As jy op `n openbare plek is, hou die area gedek totdat jy behandeling ontvang het.
As jou kinders `n swaminfeksie het, is dit nie nodig om op te hou om hulle op skool te stuur nie. Jy sal egter die area moet bedek en die skool in kennis stel.
Moenie die gebied oorverhit wanneer jy dit bedek nie. By die behandeling van `n swaminfeksie is dit noodsaaklik dat die area vars en droog bly.
Vermy atleet se voet
Gebruik net jou eie handdoeke, skoene en sokkies. As jy handdoeke, skoene en sokkies deel, sal jy meer geneig wees om atleet se voet na ander te versprei of dit te kontrakteer. Jy moet net jou eie handdoek, jou sokkies en jou skoene gebruik. Moenie hierdie items aan ander leen of leen nie.
Verander jou lakens en jou sokkies elke dag. Atleet se voet kan jou lakens en sokkies binnedring, wat kan veroorsaak dat dit ontwikkel en versprei. Jy moet verhoed dat atleet se voet van een voet na die ander versprei of erger word. Om dit te doen, verander jou lakens elke dag totdat die atleet se voet verdwyn het en ook sokkies elke dag verander.
Ook, moet jy jou sokkies verander as hulle in sweet bedek is, aangesien dit meer waarskynlik sal maak dat die atleet se voet sal versprei.
Hou jou voete droog. Atleet se voet ontwikkel in nat of klam omgewings. As jy jou voete droog hou, sal dit moeiliker wees om `n atleet se voetinfeksie te ly. Jy kan jou voete droog hou en die atleet se voet vermy deur sommige van die volgende maatreëls aan te neem:
Jy kan kaalvoet loop as jy tuis is en nie een van die mense met wie jy woon, het atleet se voet of enige ander swaminfeksie nie. Op hierdie manier kan jy jou voete koel en droog hou.
As u sokkies met sweet of nat is, moet u dit so gou as moontlik verander.
Jy moet altyd jou voete heeltemal droog wees nadat jy dit was.
Dra die toepaslike skoene. Jou skoene kan noodsaaklik wees om atleet se voet te voorkom. Jy kan die kanse om atleet se voet te verminder verminder as jy skoene kies wat die voete droog en skoon hou. As jy gaan om skoene te koop, onthou sommige van hierdie wenke:
Dra meer as een paar skoene Gebruik elke dag verskillende pare, dit sal die skoene laat tyd om tussen elke gebruik te droog. Ook kan jy talkpoeier op jou skoene plaas om vog te hanteer.
Soek skoene wat lug toelaat om jou voete te betree. Dit sal help om jou voete droog te hou en maak dit minder waarskynlik dat jy atleet se voet sal ontwikkel.
Moenie jou skoene met ander mense deel nie. As jy dit doen, sal jy `n hoër risiko hê om atleet se voet te ontwikkel of te versprei.
Vermy skoene te styf, want dit kan die sweet van die voete vermeerder.
Laat die skoene in openbare plekke geplaas word. As jy in `n openbare plek is, moet jy die toepaslike skoene dra. As jy kaalvoet in `n openbare plek is, sal jy meer geneig wees om atleet se voet en ander moontlike siektes te kontrakteer.
As jy in `n openbare stort gaan stort, dra altyd sandale.
Jy moet altyd `n soort skoene dra as jy in `n gimnasium is.
Dra `n waterdigte skoen as jy na `n openbare swembad gaan.
Jy kan kaalvoet by die huis wees, solank jy nie saam met iemand wat atleet se voet het nie.
Sorg vir jou voete Om atleet se voet te voorkom, moet jy jou voete droog, vars en skoon hou. Hiervoor kan jy verskillende soorte poeier op die voete aanwend, wat hulle droog sal hou en die atleet se voet sal voorkom.
Antifungale poeiers kan jou voete koel hou en die atleet se voet stop.
Jy kan talkpoeier toedien om sweet te voorkom, wat jou voete droog sal hou.
As jy na `n skoonheidsalon gaan, beskerm jouself van naelswam. Bekende skoonheidsalonne gebruik behoorlike higiënepraktyke sodat hul kliënte en werknemers beskerm word teen velinfeksies. Jy kan egter steeds `n infeksie op daardie plekke kry. Daar is `n paar faktore wat jy moet onthou wanneer jy gaan vir `n manicure of pedicure.
Maak seker dat elke kamer wat jy besoek het `n lisensie uitgereik deur die Staatsgesondheidsdepartement of `n soortgelyke entiteit in jou streek.
Vra hoe die spykerinstrumente tussen elke gebruik skoongemaak word. Die instrumente moet met hitte skoongemaak word met behulp van `n outoklaaf, wat alle kieme en bakterieë uitskakel. Ander metodes het nie dieselfde effektiwiteit nie.
Moet nooit `n manicure of pedicure kry as jy weet jy het spyker swam. U kan dit na die spyker spesialis versprei.
Vertel die spesialis om nie jou snoetbene af te steek of af te sny nie. Dit sal jou `n hoër risiko loop om `n infeksie te kry.
Was jou hande voordat jy `n manikuur ontvang en vra die spesialis om dit ook te doen. Sy moet ook handskoene dra.
Versoek `n dekking vir die hidromassage of neem as jy weet dat die salon dit nie verskaf nie.
Gebruik behoorlike higiëne. Jy sal nie spyker swam kry as jy behoorlike higiëne gebruik nie. As jy jou hande en voete skoon en droog hou, sal dit `n maklike manier wees om te verhoed dat spykerzwam jouwe besmet.
Hou jou naels kort en droog.
Was jou hande en voete dikwels.
As jy naelswam het, raak niks aan nadat jy dit aangeraak het nie, aangesien dit die swam kan versprei.
Versorg jou voete behoorlik. Dikwels word die voete blootgestel aan toestande wat `n hoër risiko opwek om naelswam te kry. Skoene en sokkies skep warm, vogtige omgewings, en daarom moet spykerzwam ontwikkel. Om swam op die tande te vermy, moet u die volgende maatreëls aanneem:
Dra skoene wat lugvloei toelaat.
Moenie sokkies dra wat jou voete sweet nie.
Verander jou sokkies gereeld.
Moenie jou skoene of jou sokkies met enigiemand deel nie.
Wissel die pare skoene wat jy elke dag dra.
Was jou sokkies met warm of warm water en wasmiddel.
Sorg vir jou naels Naels en beskadigde spyker beddens kan swam naels toelaat om hulself te vestig. Jy kan enige moontlike infeksie vermy as jy jou naels versorg en enige beseerde area wat naby aan hulle is, beskerm.
Moenie jou nagels aanraak of byt nie.
Sorg vir enige snitte of beserings wat naby jou naels voorkom.
Gebruik emalie minder dikwels. As jy emalje of kunsmatige naels gebruik, sal jy waarskynlik `n hoër risiko hê om `n swaminfeksie te ontwikkel. As jy jou naels verf, kan dit die vog en spore van die swam onder die spyker behou, wat `n infeksie sal veroorsaak. Probeer om `n kleiner hoeveelheid emalje te gebruik om hierdie risiko te verminder.
As jy reeds spykerzwam het, moenie dit met emalje bedek nie. Dit sal slegs die infeksie erger maak.
Vermy candida infeksies
Beskerm jouself tydens mondelinge seks. Dit lyk asof vaginale seks nie Candida-infeksies van een vennoot na `n ander versprei nie, maar mondelinge seks kan. Vroue kan kandida infeksies ontwikkel nadat hulle mondelinge seks ontvang het, aangesien hierdie swam in speeksel voorkom.
U kan die risiko verminder deur gebruik te maak van `n plastiekwrap of `n latex mondwaak tydens orale seks.
Dra los losse natuurlike vesel onderklere en broek. As jy stewige pasgemaakte, sintetiese vesel onderklere en broek dra, kan jy `n groter risiko loop om `n candida infeksie te kry. U kan die risiko verminder deur slegs los onderklere en sakke broek van natuurlike vesel te dra. Kies byvoorbeeld om katoen onderklere te dra met `n gemaklike pas, in plaas van sintetiese onderbroek.
Dit is belangrik om die onderklere met warm water en seep te was, aangesien koue water nie candida-infeksies uitskakel of verminder nie.
Moet nie broekiekouse dra nie. Dit verhoog ook die risiko om `n candida infeksie te ontwikkel.
Verander jou onderbroek en nat broek. Die humiditeit verhoog die risiko om `n candida infeksie te kry, dus moet jy jou vaginale area droog hou. Verander jou klere dadelik as hulle nat word, soos nadat jy uitgeoefen of geswem het. Sit onderklere aan en droog en skoon klere.
Vee van voor na agter. Vroue wat kandida infeksies wil voorkom, moet van voor na agter skoongemaak word. Dit is handig om die waarskynlikheid te verlaag om die bakterieë uit die anus na die vagina uit te brei, wat kan lei tot `n candida infeksie.
Beheerstres. Stres kan jou meer geneig wees om `n candida infeksie te ontwikkel. Daarom moet jy maniere soek om jou stresvlakke te verminder. Jy kan jou stresvlakke beheer as jy gereeld oefen, as jy genoeg slaap kry en as jy ontspanningstegnieke gebruik.
Joga, diep asemhaling en meditasie is `n paar geskikte tegnieke om stres te verlig.
Identifiseer die risikofaktore. Ringwurm is nie baie algemeen nie, en die grootste risiko is om mense of besmette diere te wees. Ringwurm kan beide mense en diere besmet. Omdat ringwurm met kontak versprei, as jy aan `n persoon of dier raak wat dit het, is daar `n kans dat jy dit sal kontrak. Ringwurm is meer algemeen in skoolgaande kinders, aangesien skole en dagsorgsentrums plekke is waar hulle geneig is om te voorkom.
Laai net die troeteldiere wat jy ken en kyk of hulle van tyd tot tyd ringwurm het.
Moet nie verdwaalde of los diere hanteer nie, omdat hulle baie siektes kan hê, insluitend ringwurm.
Kyk of jou troeteldiere ringwurm het. Ringwurm kan lyk soos `n klein, haarlose plek met rooi vel.
Soms het troeteldiere geen simptome nie, dus was jou hande altyd na die hantering van sommige.
Vra jou veearts om te sien of jou troeteldiere ringwurm het as jy vermoed dat dit die geval mag wees.
Was jou hare gereeld met sjampoe. Ringwurm kan jou kopvel binnedring, wat moeilik kan wees om te behandel. Die gebruik van sjampoe elke dag is `n eenvoudige tegniek wat jy kan gebruik om die voorkoms van ringwurm op die kopvel te voorkom. As jy jou kopvel skoon hou, sal jy ringwurm minder waarskynlik maak.
Was jou hare deeglik deur die sjampoe op jou kopvel te masseer.
Moet nie `n hoed of artikel vir haarversorging deel nie.
Gebruik `n anti-skuim sjampoe as jy vatbaar is.
Terwyl sommige mense daagliks hul hare sjampoeer, word baie van die kopvel uitdroog en kan dit die risiko van infeksie verhoog. Miskien dink jy dit is die beste om elke dag met sjampoe te was, maar bly aangepas as jou kopvel droog lyk.
Was jou liggaam gereeld en hou dit skoon. Ringwurm is versprei deur kontak en is hoogs aansteeklik. As jy jou liggaam was met seep en water, sal dit al die spore van die swam uitskakel, as jy met hulle in aanraking was. Om jouself skoon te hou kan help om jou kanse om ringwurm te verminder.
Hou gereeld storte en was deeglik.
Was jou hande gedurende die dag, sodat jy hulle skoon sal hou.
Altyd droog heeltemal wanneer jy was.
Hou jou hande weg van die besmette area. Moet nie krap of raak die besmette area. Jy mag dalk versoek word om die betrokke gebied te krap, maar jy moet nie. As jy dit doen, kan jy die infeksie versprei na ander dele van die liggaam of selfs aan ander mense. Moenie jouself krap nie, so sal jy die infeksie bevat.
Moenie enige persoonlike items (soos klere of `n haarborsel) aan ander mense gee nie.
Was jou hande altyd nadat jy `n besmette area aangeraak het. As jy die gebied raak en dan `n ander persoon raak, kan jy die infeksie versprei.