Saamslaap: Wat om te doen as die kind saans by die ouers se bed kom? - gesondheidLees Meer
Hoof gesondheid Saamslaap: Wat om te doen as die kind saans by die ouers se bed kom?
Die feit dat kinders saam met hul ouers wil gaan slaap, is gebaseer op 'n natuurlike begeerte na sekuriteit. Meer hieroor.
Om die kind by jou te laat slaap, beteken nie om hulle te bederf nie.
Die feit dat die kind in die ouers se bed slaap, kan geduld word solank dit goed voel vir beide ouers en kind. Meer hieroor.
Kinders sal vroeër of later hul ouers se bed op hul eie ontgroei.
Ouers kan hul kinders help om beter in hul eie bed te slaap. Aan die wenke.
Jou kind kruip saans in hul ouers se bed? Dan is jy dalk een van daardie ouers wat soggens nie genoeg geslaap het nie omdat dit hulle aanhou wakker maak. Maar ouers moet nie die kind vra om snags stil te wees en in hul eie bed vir die duiwel te bly nie. Want 'n kind het sekuriteit nodig om lekker te kan slaap. 'n Groot bed wat ook die kind kan akkommodeer, kan die situasie ontspan. Maar ouers kan dit ook vir die kind makliker maak om in hul eie bed te slaap.
Hoekom wil kinders saans gaan slaap??
Om deur die nag saam met kinders te slaap beteken nie om 'n hele nag in een stuk te slaap nie. Om 'n paar keer in die nag wakker te word, is normaal in die eerste paar jaar van die lewe en nie 'n rede tot kommer nie. Kinders bel en soek dan ouers omdat hulle veilig wil voel en voel dikwels alleen wanneer hulle snags wakker word. Hulle vind hierdie sekuriteit die beste wanneer hulle naby pa of ma gekuier word. Sodoende volg hulle 'n eeue oue genetiese program wat vir duisende jare aan hulle oorlewingsvoordele verskaf het. Want om alleen aan die slaap te raak sou eens 'n gewisse dood beteken het. "Die onbeskermde klein diertjies sou deur hiënas ontvoer gewees het, deur bere geëet of deur slange gebyt gewees het," het die pediater gesê Herbert Renz stoffering, Wetenskaplikes by die Mannheim Instituut vir Openbare Gesondheid aan die Universiteit van Heidelberg, in sy boek «Understanding children. Gebore om wild te wees ». Selfs vandag is kinders bang vir skaduwees in die kamer en monsters onder die bed - in die Steentydperk kon hulle gevaarlike diere gewees het.
Wat kan ouers doen as hul kind aanhou om in die ouers se bed te sluip?
Jy is in diepe slaap - en skielik ruk jou kind jou uit jou droom omdat hy na haar bed wil gaan? Enigiemand wat hierdie situasie weer en weer in die nag ervaar, ken ook die gevoel van nie genoeg slaap in die oggend nie. In plaas daarvan om die kind aand na aand terug te stuur na hul eie bed of self die gastebed te gebruik, maak dit sin om die slaapsituasie in die woonstel grondig te heroorweeg.
1 Stel `n groot nagkamp op vir ouers en kinders
As die kind aanhou om na die ouers se bed toe te kom, byvoorbeeld omdat hulle nagmerries het of bang is vir monsters onder die bed, kan 'n groot, gedeelde slaaparea 'n goeie oplossing wees. As die kind uit die staanspoor in die ouers se bed kan slaap, sal ouers nie bekommerd wees oor die nagtelike besoek nie. "Ouers het dit dan makliker om hul kind saans te kalmeer," sê die Switserse slaapkonsultant Sibylle Lüpold in 'n onderhoud oor die onderwerp van deurnagslaap. Boonop word magstryde wat die ouer-kind-verhouding ly, uitgeskakel. Om nag vir die kind in die ouers se bed te sê, lei tot verslapping van die andersins gespanne nagsituasie.
As jy 'n kind in sy eie bed wil laat slaap, het jy 'n bed nodig wat genoeg spasie bied sodat niemand snags hul slaapplek hoef te skuif nie. As die baba of kleuter nog geborsvoed word, laat dit pa ook beter slaap en word nie wakker gemaak as ma saans bedjie toe gaan nie.
2 Bou `n bed van matrasse in die kinderkamer
'n Gesinsbed is net 'n goeie oplossing as almal gemaklik daarmee voel. Wanneer die kind ouer is en julle as ouers die bed weer vir julleself wil hê, kan julle 'n groot matras in die kinderkamer opsit of 'n dubbelbed opsit. Ma en pa of broers en susters kan daar gaan lê terwyl hulle nag sê. En as die kind snags bel, kan 'n ouer daar kom slaap.
3 Maak dit makliker vir die kind om in hul eie bed te slaap
Jy kan egter ook 'n paar wenke gebruik om die kot te ontwerp sodat die kind beter daar slaap. Dit word dikwels in die nag wakker en is bang vir die donker, 'n naglamp help. Vir 'n bykomende gevoel van sekuriteit kan dit die kind ook help as jy die kamerdeur oop laat en, indien nodig, die saallig in die nag aanskakel.
Rituele maak slaap ook makliker: slaapstories wat jy saans in hul eie bed vir die kind voorlees, het 'n kalmerende effek. Of julle kan saans saam sing en dit gebruik om bose geeste en monsters onder die bed weg te dryf.
Is dit goed as kinders by hul ouers slaap??
"Hoe nader die kind is, hoe makliker is dit vir die ma om dit saans te borsvoed," het die Switserse Schtillberaterin Sibylle Lüpold gesê. So terwyl jy jou baba borsvoed, is dit die beste om in dieselfde kamer te slaap. Hulle hoef egter nie in dieselfde bed te slaap nie – 'n ekstra bed is ook 'n goeie oplossing. Want so het ouers en kind genoeg spasie en is jy steeds dadelik daar as die baba huil of beduie moet word. As die baba saam met ma en pa in die bed slaap, moet ouers versigtig wees om veiligheidsmaatreëls te gebruik om die kind teen skielike babadoodsindroom te beskerm.
Maar kinders maak steeds saans 'n pelgrimstog na hul ouers se bed wanneer hulle twee, drie of vyf jaar oud is. En hulle doen dit uit 'n natuurlike behoefte. Daarom kan dit nie as goed of sleg geklassifiseer word wanneer kinders in die ouers se bed slaap nie. Dit is goed solank almal gemaklik daarmee voel en problematies raak as 'n ouer of die kind nie genoeg slaap kry nie of ongemaklik voel as gevolg van 'n gedeelde bed.
Wanneer moet kinders ophou om by hul ouers te slaap??
Daar is geen tydstip wanneer kinders nie meer by hul ouers moet slaap nie. Al glo kenners of selfs ouers wat vriende is hulle ken 'n antwoord en verteenwoordig sekere norme – kinders is anders. Ouers se vrees om hul kind te bederf deur hulle in hul bed te laat slaap, is ongegrond. "Sonder hierdie ongegronde vrees sou die meeste gesinne ontspanne wees en baie beter slaap," sê Sibylle Lüpold. Kinders ontgroei hul ouers se bed op hul eie sodra hulle genoeg sekuriteit het. Dan sal jy geleidelik veilig voel in jou eie bed. Pediater Oliver Zerwetz beklemtoon ook in 'n verslag: "Die begeerte na outonomie kom natuurlik".
In plaas daarvan om druk van buite in te laat, is dit dus belangriker om uit te vind wat jou eie kind se behoeftes is en ook te oorweeg wat ouers – as 'n paartjie – dink die regte oplossing is.