Oorleef hoë besoedelingsvlakke met ayurvediese boererate om hulle te verslaan. - Indusvallei-ayurvediese sentrum
Oorleef hoë besoedelingsvlakke met ayurvediese boererate om hulle te verslaan.
Verskeie gesondheidskwessies kan veroorsaak word deur blootstelling aan besoedeling. Dele van Indië het veral sekere tye van die jaar baie hoë vlakke van lugbesoedeling wat Ayurveda u ook hiervoor kan gee.
Die verhoogde besoedeling raak baie en is bekend daarvoor dat dit verskeie onderliggende gesondheidskwessies skep. Hierdie verskynsel vind plaas in lande regoor die wêreld, waar verhoogde besoedelingsvlakke steeds toeneem. Daar is baie stappe wat u kan volg om die nadelige effek van besoedeling te beheer, behalwe om 'n masker te dra. As besoedeling hoog is, moet u 'n masker dra om die gifstowwe te voorkom. Maar hiermee saam kan u die nodige veranderinge aanbring vir verhoogde beskerming en minder ernstige reaksies wanneer u aan ongesonde besoedelingsvlakke blootgestel word. Ayurveda-oplossings vir byna elke probleem word gewoonlik op die natuurlikste manier aangebied. Daar is 'n paar gesonde ayurvediese middels om die nadelige effek van besoedeling te beheer deur die immuniteit te verhoog en die liggaam te ontgif om beter te hanteer met eksterne besoedelingstowwe en deur die lugkwaliteit in ons huis te verhoog.
Maklike maniere om u algemene immuniteit te verbeter.
Die maklikste manier om u immuniteit natuurlik te bevorder, is deur 'n dieet vol ryk aan antioksidante te volg, wat u help om die liggaam teen die gevolge van die besoedeling te beskerm. Die eet van die regte kos is die eerste verdedigingslinie om die impak van besoedeling op ons gesondheid voldoende te hanteer, aangesien baie min gedoen kan word om die probleem van buite te keer. 'N Dieet vir beter immuniteit kan insluit:
Vitamien C, wat in amla, koejawel, suurlemoen, bessies, tamatie, wortels, kiwi en appels voorkom.
Vitamien E wat in amandels, basiliekruid of naeltjies voorkom.
Betakaroteen, ryk bronne van beta-karoteen is koljander, fenegriek, blaarslaai en spinasie.
Omega 3-vetsure, wat gevind kan word in okkerneute, chia sade, vlassaad en opgeklaar botter of ghee
'N Kombinasie van borrie en heuning
'N Kwart eetlepel borrie en gemeng met 'n halwe eetlepel heuning. Kombineer dit en neem dit voordat u gaan slaap. Dit sorg vir 'n tydbeproefde kombinasie vir die bou van krag en immuniteit.
Basiliekruid met gemmer en heuning
Meng 'n halwe eetlepel basiliekruidblaar sapekstrakte gemeng met heuning en 5 druppels gemmer sap wat soggens op 'n leë maag geneem moet word.
Is tradisionele nie-sentrifugale rietsuiker, dikwels gemeng met dadel- of palmsap en is een van die doeltreffendste middels vir besoedeling. Jaggery het briljante anti-inflammatoriese eienskappe en kan op verskillende maniere in die dieet opgeneem word.
Verpak met antibakteriese en antiswam eienskappe, neem Neem immuniteit en ontgif en verwyder onsuiwerhede uit die bloed. Dit het ook 'n verkoelende effek op die liggaam.