Hoe om te reageer op Stonewalling deur jou geliefde: 25 maniere - Verhoudingsadvies En -Wenke
Hoof / Verhoudingsadvies En -Wenke / Hoe om te reageer op Stonewalling deur jou geliefde: 25 maniere
Hoe om te reageer op Stonewalling deur jou geliefde: 25 maniere
Wat is stonewalling in 'n verhouding?
Wat kan jy vir iemand sê wat jou stonewalls
25 doeltreffende antwoorde wanneer jou geliefde jou met 'n klippe slaan
Hoe kan jy klipmure beter verstaan
Kommunikasie is die sleutel tot 'n gesonde, vaste verhouding. Wanneer een persoon afskakel, bring dit een maat mee wat sukkel om konflik te hanteer en veroorsaak dat die ander maat nie weet hoe om te reageer op klipmure of stille behandeling nie.
In 'n vennootskap is die gedrag nadelig, maar die mense wat hierdie taktiek gebruik óf wanneer hulle wil vermy om die kwessies te bespreek óf voel daar is nie 'n probleem om oor te praat nie, alles is goed.
Praktiese, outentieke kommunikasie in 'n vennootskap is van kritieke belang, maar dit kan moeilik wees om dit met 'n vennoot te bewerkstellig. Om te weier om dit gereeld te doen, is amper so erg soos ontrouheid, wat moontlik die verhouding beëindig.
Die daad van klipmure in 'n vennootskap is wanneer 'n maat van die bespreking afsluit, letterlik soos 'n klipmuur word deurdat hulle nie reageer op enige soort poging om 'n gesprek te voer nie.
Dit kan 'n skielike verandering wees of iets wat jou maat mettertyd meer en meer doen. Hoe dit ook al sy, dit kan demoraliserende en frustrerend wees as jou maat nie teenoor jou reageer nie. Dit maak dit noodsaaklik om te leer hoe om op klipmure te reageer.
'n Gesonde vennootskap floreer met oop en gesonde kommunikasie, waar beide vennote respekvol is. Stonewalling is teen dit alles!
Wanneer jy met iemand praat wat weier om terug te kommunikeer, is die doel nie om aggressief met daardie persoon te wees nie. Dit is belangrik om te verbaliseer hoe jy voel, nie hoe hulle jou laat voel nie.
Een effektiewe tegniek wat jy kan gebruik wanneer jy leer hoe om op klipmure te reageer, is om ' Ek stellings ' in plaas daarvan om te blameer met jou stellings.
Druk uit dat jy die stilte herken en jou maat se gevoelens erken. Jy kan ook om verskoning vra vir enige gedrag wat dalk onvanpas van jou kant was.
Die idee is om 'n tyd opsy te sit nadat almal tyd en ruimte gehad het om hul gedagtes bymekaar te kry om terug te kom om 'n oop, eerlike en kwesbare gesprek te voer. Laat jou maat weet dat jy gewillig is en die probleme wil bespreek.
Wanneer jy dialoog kan voer, is dit noodsaaklik om grense te stel om hierdie tipe gedrag in die toekoms te vermy. Laat jou maat weet dat klipmure nie die oplossing is nie, maar eerder giftig en skadelik vir die vennootskap.
Hoe jy klipmure hanteer, sal afhang van hoe jy die gedrag beskou. As dit giftig of beledigend is, sal dit dalk wys wees om berading te soek en te bepaal of dit beter is om tyd uitmekaar te neem.
Wanneer jy voel daar is 'n probleem vir jou maat met konflik en glo daar is geen slegte bedoelings nie, is dit waarskynlik die moeite werd om te probeer kommunikeer om hulle veilig en gemaklik te laat voel om hulself uit te druk.
Boonop is dit van kardinale belang om hulle te laat weet die gedrag is nie die regte benadering nie. Kom ons kyk na 'n paar voorbeelde van wat jy kan sê.
1. Laat weet jou maat die vennootskap is 'n prioriteit vir jou
In 'n poging om te onderskei hoe om te reageer op klipmure, is dit noodsaaklik om 'n maat te laat weet dat die verhouding jou topprioriteit is. 'n Verhouding groei of floreer of misluk.
Wanneer een persoon nie deelneem nie of nie reageer nie, is daar geen koestering nie, wat beteken dat dit nie kan groei nie. Dit moet so positief as moontlik oorgedra word.
2. Druk uit dat daar oomblikke van ruwe kolle sal wees
Verskille kom in elke verhouding voor. Hulle verg moeite en harde werk. Stonewalling-gedrag is nie 'n aanvaarbare benadering wanneer 'n maat se verwagtinge te hoog is vir 'n vennootskap wat hulle glo net sonskyn en rose behoort te wees nie. Dit werk eenvoudig nie so nie. Dit beteken grense nodig is.
3. Vermy aggressie
Wanneer jy probeer om 'n stille maat te kry om te kommunikeer, moet jy nooit terugkeer na verkleinerende of neerhalende opmerkings in 'n poging om hulle te laat reageer nie.
Woorde maak seer, en dit kan buitengewoon skadelik vir 'n maat wees. Dit is een van die redes waarom die meeste mense hul wending tot stonewalling in verhoudings maak.
4. Druk uit hoe jy die klipmure herken
As jy oorweeg hoe om te reageer op klipmure, sal jy dit noodsaaklik vind om die gedrag te erken en die persoon te laat weet dat dit nie die oplossing is nie.
Die aksie is passief-aggressief; baie individue wat die taktiek gebruik, glo dat dit 'n situasie kalmeer, maar eerder 'n vennootskap kan beskadig. Die vennoot moet besef dit neem twee mense wat effektief as 'n span kommunikeer om 'n gesonde unie te maak.
5. Moenie vingers wys nie
Niemand wen as jy besluit om jou frasering te begin gebruik in plaas daarvan om aanspreeklikheid te neem en jou deel in die konflik te besit nie. Dit beteken om verskoning te vra vir enigiets wat jy dalk verkeerd gedoen het en jou maat te laat weet dat jy hul perspektief probeer verstaan.
Dit kan beteken om 'n rukkie uitmekaar te neem om gedagtes te versamel en dan weer saam te kom om daardie gesprek te voer.
6. Moenie probeer om jou maat te verander nie
Wanneer jy op klipmure reageer, moet jy jou maat help verstaan ​​dat die begeerte nie is om te verander wie hulle is nie, maar om 'n gedrag reg te stel wat nie vir die vennootskap werk nie.
As 'n maat kyk na hoe om op klipmure te reageer, moet 'n maat besef dat stille behandeling nie gepas is as julle mekaar respekteer nie.
Verwante leeswerk: Hier is hoekom jy nie moet probeer om jou maat te verander nie
7. Konsentreer op die goeie eienskappe
Wanneer jy met jou maat praat om hulle te help om klipmure te oorkom, is die idee om te fokus op wat jy aantreklik vind en opreg respek in jou maat vind. Dit is goed om uit te druk dat die emosionele gevolge van klipmure die verhouding benadeel wat julle albei so hard gewerk het om te ontwikkel.
8. Goeie bedoelings is die hoop
Wanneer daar oorweeg word hoe om op klipmure te reageer, is die hoop dat daar geen slegte bedoelings agter die stille behandeling is nie.
As dit die geval was, sou dit 'n giftige situasie wees waarvoor jy moet reageer deur jou maat te laat weet die beheersende gedrag is nie iets wat jy bereid is om te duld nie.
Dit is wys om óf tyd weg te neem óf die vennootskap te beëindig. Maar die eerste stap sou berading wees.
9. Probeer om te vergewe
Steenmure-manipulasie is seer, maar dit is noodsaaklik om dit met 'n vergewensgesinde hart te benader, veral as jy weet die ander persoon sukkel om homself uit te druk of sukkel met konflik. In daardie situasies neem dit jou om die ekstra moeite te doen.
Kyk hierdie video om die risiko te verstaan ​​om iemand te vergewe en hoekom dit steeds die moeite werd is:
10. Maak jouself teenwoordig op die oomblik
Steenmuurverhoudings vereis dat jy jouself beskikbaar stel en presenteer. Wanneer 'n maat sien dat jy nie opgee op hulle nie, alhoewel jy vasgevang is in emosionele stonewalling, help dit hulle om die vlak van sorg te herken.
Maar dit sal die beste wees as jy ook 'n streng (nie aggressiewe) standpunt inneem dat die gedrag nie die regte oplossing is nie.
11. Dra jou begeerte oor om hul reaksie te hoor
Wanneer jy probeer om uit te vind hoe om op te hou om gedrag wat jou maat jou aandoen, te stop, probeer om hulle te laat verstaan ​​dat jy wil hoor wat hulle te sê het. Dra oor dat dit vir jou belangrik is om hul standpunt te hoor.
12. Beplan 'n tyd om te praat
Jy kan bepaal hoe om te reageer op stonewalling deur jou maat te laat weet dat hulle nie reageer nie, maak dit duidelik dat hulle moet dekomprimeer. Dit kan hulle help om 'n sekere vlak van sekuriteit en veiligheid te vind om oop te maak.
As hulle jou nie sal help om 'n spesifieke datum en tyd aan te wys wat vir hulle beter is om die bespreking te voer nie, gaan voort en skeduleer dit en laat hulle weet dat jy dit sal waardeer dat hulle voorbereid is.
13. Laat jou maat gerespekteer en geliefd voel
Wanneer jy uitvind hoe om deur klipmure te breek, waarskynlik deur tyd te skeduleer om te praat, wil jy eers by hulle leer hoe jy hulle meer respek kan laat voel en hulle 'n groter gevoel van liefde kan gee.
Op hierdie manier sal daar dalk nie meer stonewalling in die huwelik of die verhouding wees nie. Jy kan ook vir hulle van die voorbeelde van klipmure waaraan jy blootgestel is, aan hulle verskaf.
14. Verduidelik die skadesiklus
Wanneer daar uitdruklik probeer word om te onderskei hoe om tot 'n klipmurer deur te kom, moet die maat hoor hoe die gedrag (nie die persoon nie) die vennootskap kan beïnvloed, die skade wat dit kan aanrig elke keer as dit gebeur.
15. Grense moet uitgelê word
Nie net moet jy nie stel gesonde grense wanneer 'n gesprek uiteindelik begin, maar dit is noodsaaklik dat 'n maat voel asof hulle ook 'n paar kan stel. Dit kan hulle meer selfversekerd laat voel wanneer hulle hulself uitdruk in periodes van konflik, so daar is nie meer afsluiting nie.
16. Moenie van jouself vergeet nie
Terwyl jy bekommerd is oor jou maat, moet jy verseker dat daar aan jou behoeftes voldoen word wanneer jy bepaal hoe om op klipmure te reageer. Dit gaan nie net daaroor om die persoon te respekteer nie, maar om beduidende respek vir jouself te hê en om selfuitdrukking toe te laat.
Dit is noodsaaklik om nie mense-asseblief jou maat te probeer paai nie. Dit is ook nie gesond nie. Eerlikheid is noodsaaklik.
17. Hou dinge kwesbaar en oop
In dieselfde trant is dit goed om kwesbaar te wees wanneer jy leer hoe om klipmure te hanteer en krities om oop te wees. Wanneer 'n maat sien jy ontbloot jou diepste gedagtes, kan dit hulle laat oopgaan.
Navorsing wys vir ons dat emosionele kwesbaarheid bydra tot gesonde intimiteit tussen paartjies. Dit help ook met konflikoplossing.
18. Moenie regverdiging vind deur jouself te blameer nie
Vermy om op jou maat te projekteer wat beperkende oortuigings kan wees. Dit is dikwels in ons ingeburger voordat vennote in die prentjie kom en is geneig om ons eie onsekerhede te weerspieël deur gedrag te verskoon omdat jy jouself toelaat om te glo dat dit tipies is om een ​​of ander fantastiese rede.
So in jou gedagtes word die klipmure verskoon, miskien omdat jy voel jy verdien dit op een of ander skaal.
19. Hou jou woord
Wanneer jy iets aan 'n klipmurer uitspreek, maak seker dat dit gebeur. As jy sê dat jy tyd uitmekaar gaan neem om jou gedagtes bymekaar te maak, maar dan weer op hierdie dag saamkom om weer na die situasie te kyk, doen dit. Dit laat vertroue toe en kan 'n gevoel van sekuriteit vir die klipmurer ontwikkel.
20. Waardeer die moeite verbaal
Gestel jy wil weet hoe om op klipmure te reageer. In daardie geval is een definitiewe stap om waardering te toon as die een wat die stille behandeling gee bereid opdaag om die probleem te bespreek op die dag wat jy vir die bespreking skeduleer.
Jy moet nie net dankbaarheid toon nie, maar dit moet verbal word om dit in die toekoms aan te moedig.
21. Laat die stilte toe
Soms is stilte goud. As jy optree asof die behandeling nie vir jou 'n probleem is nie, sal dit waarskynlik eindig met die steenwaller wat uiteindelik na jou toe kom asof niks ooit gebeur het nie.
Dan kan jy jou gesprek voer met die notasie dat as dit 'n gewoonte word, die verhouding sal eindig.
22. Moedig jou maat aan om 'n joernaal te maak
Wanneer 'n maat sukkel om hul gedagtes en gevoelens te praat uit vrees vir konflik, moedig hulle aan om dit te doen joernaal om hul selfvertroue te bou, en jy kan dieselfde doen. Na 'n rukkie kan dit vir elkeen van julle makliker wees om gemaklik te sit en praat.
23. Dit is noodsaaklik om oomblikke in te sluit waar jy self kalmeer
Wanneer jy kyk na hoe om op klipmure te reageer, moet jy soms 'n blaaskans neem en jouself geniet. Hierdie tye kan buitengewoon stresvol wees.
Dit beteken om dit nie 'n voltydse poging te maak nie. As 'n maat nie op hul responsiwiteit begroot nie, is dit goed dat jy wegstap en aan selfversorging werk.
24. Loop weg
Wanneer klipmure blykbaar 'n magspel of 'n metode is om die vennootskap te beheer, is dit giftig indien nie beledigend nie.
In daardie situasies moet jy wegstap van die situasie en individuele berading soek om te onderskei of dit werklik 'n vennootskap is wat jy wil red. In die meeste gevalle sal dit een wees wat moet eindig.
'n Maat wat nie doelbewus stenig as 'n manier om die vennootskap te benadeel nie, maar eerder kies om konflik te vermy of bloot nie weet hoe om die gesprek te hanteer nie, sal waarskynlik baat by die bywoning van paartjieterapie.
Dit is as jy hulle kan kry om op hierdie versoek te reageer. Aangesien 'n professionele kantoor 'n veiligheidsone is, kan klipmurers dit dalk sien as 'n veilige plek om oop te maak.
Die probleem is dat as hulle glo dat alles in orde is en daar geen kwessie is om te bespreek nie, sal dit waarskynlik aan jou wees om insig te gaan kry oor hoe om op klipmure te reageer. Jy kan dan hierdie gereedskap by die huis gebruik.
Jy kan stonewalling beter verstaan ​​deur navorsingsopvoedkundige literatuur, jouself by werkswinkels betrek, 'n berader kontak vir leiding, soveel paaie om te neem wanneer jy 'n vennootskap wil red of as jy van 'n giftige situasie moet wegstap.
Soms herken jy nie die potensieel moeilike omstandighede voordat jy navorsing doen of na professionele persone uitreik nie. Hulle kan jou help om dinge te verstaan ​​op 'n manier wat bevorderlik is vir jou genesing en leer.
Wanneer jou maat heeltemal ophou reageer, moenie jouself in die steek laat nie; begin om jouself op te voed deur betroubare boeke en artikels te lees.
Stonewalling in 'n verhouding is 'n ernstige situasie. Die skade wat dit kan aanrig, kan ernstig wees as voldoende gereedskap nie gebruik word om die omstandighede reg te stel nie.
Eerstens wil jy probeer om te leer oor klipmure sodat jy weet waarmee jy te doen het, en dan moeite doen om met jou maat te kommunikeer deur gebruik te maak van die mees gesonde tegnieke wat hier beskryf word.
Hier is 'n werkswinkel wat spesifiek raak aan stonewalling en hoe om konflik in jou persoonlike lewe te hanteer om jou aan die gang te kry.
As of wanneer hierdie metodes nie werk nie, is dit ideaal vir jou om 'n paartjie se berader te kontak as jy glo jy kan jou maat kry om dit by te woon. As dit nie gebeur nie, neem deel aan individuele terapie om insig te kry oor hoe om op klipmure te reageer.
As hierdie pogings onsuksesvol is, laat die stilte toe en gaan aan met jou lewe. Wanneer die individu na jou terugkeer asof niks gebeur het nie, is dit die oomblik om jouself uit te druk. Laat hulle streng weet dat jy hierdie gedrag nie weer sal duld nie.
Vir gevalle van toksisiteit, basies mishandeling, moet jy wegstap. Dit is ongesond vir almal in die situasie en moet nie geduld word nie.