Laat ons leer om gewig te verloor! 7 môre - Ander - 2022
Merci's Diary Monthly 7 - Heerlike verversings. Die vakansies aan die einde van die jaar daal stadig in die vergetelheid, maar dit is geensins onbelangrik hoe 'n uitspattige viering van liefde deur 'n buitengewone viering gaan nie.
Minus 11 kilogram
Groot dag vandag! Ons dogtertjie is die eerste feestelike vakansie in haar lewe. Want verlede jaar was so klein!
Die grootste probleem, natuurlik, net 'n paar weke tevore, was om oor te skakel na 'n gesonde, smaaklike, en natuurlik kalorievrye, draai-om-die-klok, 'meer' draai. In die geledere van die stekels bestaan ​​die ruggraat uit die voorheen genoemde opgestopte kool, maar aangesien nie almal met gewigsprobleme worstel nie, is daar 'n behoefte om ander feeste te spel.
In die eerste plek het ek dinge nie eers gebak nie, ek het gewonder wat ek die hele dag gaan doen.
Ons Oukersaand gaan altyd na ons ouers en beland dan tuis. Drie gesinne, drie etes ... Ek het dit vooraf gevrees. Sal u in my veranderde lewe heerlike feestelike versnaperinge met hartsiele kan vind, of sal ek weerstand bied?
Dit het misluk. Alhoewel die 'groot geraas' van hierdie tyd weg was, het my ma se liefste geur my neusknoppe opgewonde, het die Pavloviaanse refleksproses begin, en ek het lus om 'n ete op te gee ... en te eet. En nog een ...
Ons het 'n geestelike toevlug na my ouers gehad, waar, GEEN vasberadenheid nie, GEEN VAKANSIE-AANDete was nie! Net om nie te verneuk nie. Natuurlik was daar in elk geval heerlike versnaperinge, maar dit het my nie teleurgestel nie.
Toe ek by die huis aankom, was ek verbaas om te sien dat ons klein woonstel oorgeneem is deur 'n reusagtige kassie met mooi silwer en goue sterre. Nadat ek my kleintjie met die hulp van my kleintjie gehelp het, het my broer gesê: "Die monster is my aanbeveling, wat deur Jesus na my toe gebring is, en hy het met hom gepraat."
Ek het die versiering versigtig uitmekaar gehaal en was bly om te sien dat ek 'n paar weke gelede net daarna geluister het en "vir my 'n regte, professionele trap gekry het." Nou sê daar nie meer dat ek nie die tyd het, waar ek die kind kan sit, en so iets nie ... Skakel net in die aande op en stap na 'n wolkekrabber!
Nadat my broer die masjien tuis bymekaargemaak het, het ons dadelik uitgeloop. Ek het dit baie moeiliker gevind as die gimnasium, en met die status het ek dit afgewys. Nie soos Matt wat net die besluit geneem het om self 'n meer vervullende lewe te begin nie!
Nadat ek gelukkig was om deur twee verkopers te gaan, het ek met Matt gesels om 'n bietjie na MOM te gaan. Х Hy hou so baie van die sauna, ek het gedink terwyl ek gymnastiek doen, 'n sauna. Maar hy het uiteindelik my gewone roetine saam met my gedoen, en hy het dit nie swak gevind nie, ondanks die feit dat hy weekliks sport doen.
31 Desember - 1 Januarie
Een dag van die jaar, en een van die volgende wat jy nie kan eet sonder om te eet nie. Vir my is dit soos 'n mummie. Ek het stadig besef dat ek goed en goed was totdat ek begin eet het. Dan is dit vir jou baie moeilik om op te hou! Die jaar is gevier deur ons vriende, wat nie ongewoon is om 'n meerdaagse dinee op weeksdae te hou nie, so dit is geen wonder dat agt tot tien halfhartige maaltye vanaand op die tafel was nie. Dit is waar dat natuurlike vlees nie tot die vetkategorie behoort nie, maar ongelukkig kan Judith Somlo geen weerstand bied teen enige vorm van vals dieet nie. Natuurlik, dieet slegs met geklopte room!
Vandag het ek my balans eerste gestel. As ek die bogenoemde lees, is dit miskien niemand verbaas dat ek glo nie. Daar is twee kilo's in Rabad. Ek het grimmig gehuil oor hoe ongelukkig en onsuksesvol ek was, en het spyt gekry en myself gered. Ek het aan die innerlike stem verduidelik dat "terwyl ek so kyk", ek stadig erken dat ek vir myself lieg. Jy ou, dude, somlo en die res. Het ek daarvoor gesorg? Dankie. Nader trek en harder kondisionering!
Hulle is twee dae oud. Dit is moeilik om bang te wees, maar ek moet van die twee agterspelers ontslae raak. Ek is 'n oomblik in die weegskaal, en ek bedrieg (omdat ek bystaan ​​as ek seker is dat een of ander Deca ontbreek), en ek sien uit na die wonderwerk.
'N Wonderwerk het gekom, twee kilogramme het gegaan. Dit is die eerste keer dat ek hierdie jaar in Lacina was. Ek het my boek en die twee kilogramme wat ek oorkom, vertel en gesê dat ek nie tussen die twee vakansies ontspan het terwyl ek aan sabin gewerk het nie!
Nie 'n toonbank nie, maar ek sien met sy glimlag: ek slaag daarin om nie sonder oefening te kan leef nie.
Ek het myself nog nie regtig in die Angel Kitchen bevind nie. Ek hanteer allerhande dieet, aandag en 'adel', maar die oplossing het nog nie uitgewerk nie. Na 'n lang periode van uitputting stem ek saam met Matthew dat ons probeer om volgens 'n noukeurig vervaardigde metode te leef, met streng reëls vir ons maaltye. Die naaste aan besonderhede! Van nou af balanseer ek net een keer per maand (probeer dit stop), hou aan oefen en let op. Nie eers alleen nie, aangesien my broer meer betrokke geraak het in die geveg (nie te veel nie, hy het net twee kilogram oorskry).
Ek het tot die gevolgtrekking gekom dat ek nie sal moed opgee nie, want ek het 'n kans, maar 'n voorheen vasgestelde jaar is miskien nie genoeg nie ... en wat gebeur dan? Dan sal daar twee wees. Of hy. Maar ek sal gesond en fiks wees!
Mate, broer se dank
Ons het mekaar ontmoet op 'n pragtige herfsdag. Ons het mekaar ontmoet en liefhebbers geword. Toe het ons niks beplan nie, ons het net die aanvanklike opvlam geniet, dit het nie saak gemaak nie, net om saam te wees - altyd, oral. Loop in die bloed, bedek met ys, ruffling met Normaf, 'n oorgroei êrens langs die pad, oorvloedige middagetes by spesiale geleenthede. In liefde word nie net kilogramme en kalorieë gemeet nie, en tydens ontmoetings met vriende het ons die bekende 'lekker lewe in die huis' en 'maar jy hou jouself goed' laat vaar. Toe kom die klein, onaangename probleme: hierdie rok het 'n klein maat, 'n hemp en 'n groter maat nodig. En dit is tyd vir u eerste dieet. Natuurlik hoef 'n goeie voorskrywer nie langsaan te gaan nie. Almal ken goeie wenke, en niemand kan gewig verloor nie. Sulke of so nare tee, glad nie, gevolg deur 'n halwe appel, 3,14 kalorieë per dag, en ek kon die bekende idees wat maag kraak, noem. Wie moet vas? Byvoorbeeld, 'n goeie huisvrou van Merci plaas 'n rukkie fyn speserye, opgestopte kool en alles op jou oog.
En die laaste idee, kom ons verander ons lewenswyse! Einde van luiheid, ondeurdringbare sweep, ryk etes! En dit is 'n groot hulp vir Merci's Maternity Magazine, wat haar die deursettingsvermoë en wilskrag van die wêreld wys. Die aanmoediging van die lesers gee hom natuurlik ook krag. Maar Merci se besigheid sou waardeloos wees as ek dit nie op dieselfde manier wil hê nie. Daarom het ons besluit om dit gesamentlik te doen, soveel makliker. Helaas, as gevolg van Nanda, is dit moeilik om gemaklik sport te speel, maar soms kan ons 'n tennispartytjie speel of in die gimnasium oefen. En uiteraard kan gesinsbane nie uitgelaat word nie.
Ek kan dus net aanraai om almal gesonder te leef en bietjie meer te beweeg as wat dit klink! Ons het dit gekry.