Verstuiwings en stamme - Inligting - 2022
Verstuiwings en stamme
My kind slap. Kon sy iets besproei of gespan het?
Dit is moontlik. Dit is ongewoon dat 'n baie jong kind 'n verstuiting of spanning het. Maar hierdie beserings word meer waarskynlik op die ouderdom van 6 jaar, sodra 'n kind begin sport doen. Dit kom ook meer voor by baie aktiewe kinders.
Kinders kan byvoorbeeld hul enkel of knie uitspuit, byvoorbeeld, terwyl hulle sokker of basketbal speel of deur 'n swaai op die speelgrond te spring. Hulle kan 'n pols of elmboog verstuik as hulle probeer om 'n val met 'n uitgestrekte arm te breek.
Deur voortdurende gebruik van spesifieke spiere - soos hul kalwers terwyl hulle hardloop of hul rug terwyl hulle op 'n fiets buig - kan dit spanning veroorsaak.
Wat is die verskil tussen 'n verstuiting en 'n spanning?
'N Verstuiting vind plaas wanneer die ligament - die elastiese weefsel wat die bene oor 'n gewrig verbind - te veel rek of skeur. Enkels, knieë, polse en elmboë is die kwesbaarste vir besproeiings, veral as hulle skerp gedraai word.
Omdat ligamente van kinders gewoonlik sterker is as die omliggende bene en kraakbeen, is dit meer geneig om 'n letsel aan die been te hê as aan die ligament.
Stamme of "trekke" vind plaas wanneer spiere - of die senings wat spiere met die been verbind - buitensporig gestrek of geskeur word. Spierstamme kan skielik voorkom of mettertyd ontwikkel. Dit kan gebeur as gevolg van te veel gebruik (in sport, byvoorbeeld) of te veel inspanning (soos by swaar hysbakke).
Die nek-, rug-, bobeen- en kuitspiere is diegene wat die meeste gespanne word.
Wat is die simptome van 'n verstuiting of stam?
Albei sal seerkry. Dit is meer geneig om 'n verstuiting of slegte spanning skerp, onmiddellike pyn te veroorsaak. 'N Ligte spanning kan nie beseer word nie, totdat ure na die besering plaasvind.
Beide stamme en verstuikings kan kneusings veroorsaak as die bloedvate skeur. Dit is waarskynlik dat 'n verstuiging swelling veroorsaak as 'n stam, maar 'n ernstige spanning kan ook lei tot swelling.
Dit is moontlik dat u kind nie die verstuite of gespanne liggaamsdeel kan (of gebruik) nie. Daar kan hitte of rooiheid wees in die omgewing wat beseer is.
Hoe verstuitings en stamme gekategoriseer word
Albei kry een van drie grade, afhangende van die erns van die besering.
Verstuiwings word so beskryf:
Graad 1: 'n Ligte verstuiting waarin die ligament te veel gestrek is. Daar is waarskynlik geringe pyn en kneusplekke met sagtheid, maar die liggaamsdeel is nie baie moeilik om dit te gebruik nie.
Graad 2: Behels die skeur van die ligament, wat matige pyn tot gevolg het.
Graad 3: Die ligament is heeltemal geskeur, wat lei tot erge pyn, swelling, kneusplekke en die onvermoë om die area te gebruik. As die verstuiting sleg is, kan u 'n geluid of 'n klapgeluid hoor as die ligament skeur.
Stamme word so beskryf:
Graad 1: 'n Ligte spanning waarin sommige spiervesels beskadig is.
Graad 2: 'n Matige spanning met meer uitgebreide spierskade.
Graad 3: Die ergste, met 'n volledige skeuring van 'n spier. Dit kan maande neem om te genees.
Moet ek my kind hospitaal toe neem?
As u kind erge pyn het of nie 'n gewonde gewrig of ledemaat kan gewig dra nie, neem hom na die noodgeval. Hy kan 'n ernstige verstuiting of 'n gebreekte been hê.
As u dink dat die besering milder is, soos 'n spanning of ligte verstuiting, bel die dokter. Die dokter wil dalk die besering ondersoek om seker te maak dat dit nie ernstig is nie, of - as dit na 'n geringe spanning of verstuiting klink, kan u die opdrag kry om dit tuis te behandel en let op tekens van iets ernstigs.
Kontak ook die dokter van u kind as u kind mank en u nie onthou dat hy seergekry het nie, of as 'n slapheid van 'n besering nie beter word nie. Dit is moontlik (hoewel nie waarskynlik nie) dat iets anders te blameer is, soos artritis, 'n sistemiese siekte of 'n heupprobleem.
Wat sal in die hospitaal gebeur?
'N Röntgen-, 'n MRI- of CT-skandering kan gedoen word om 'n duidelike beeld te kry van wat in die weefsel, bene en organe van u kind aangaan. Die dokter wil seker maak dat u kind nie 'n beenbreuk het nie.
Om 'n verstuiting onbeweeglik te hou, kan 'n rekkie of 'n spalk op die las gebruik word. As dit 'n enkel- of beenbesering is, kan u aanbeveel word dat u kind nie gewig dra nie, sodat hy genees. As sy oud genoeg is, kan u kind krukke gebruik om haar gewig daarvan af te weer.
As die verstuiting regtig ernstig is, kan chirurgie nodig wees, maar dit is onwaarskynlik.
Hoe moet ek 'n stam of verstuiting behandel?
Dit is belangrik om u kind te help om van 'n stam of verstuiting te genees, sodat hy nie meer gewrig op die gewrig aanrig nie - moontlik op lang termyn.
Onthou die akroniem om die pyn en swelling te verminder RICE, vir rus, ys, kompressie, en opstand.
Hou die aangetaste gebied so onbeweeglik moontlik vir 24 tot 48 uur. As u kind sit of lê, sit die beseerde area op die kussings op om dit bo die hartvlak te hou.
Wend 'n koue pak aan ('n sak bevrore ertjies werk in 'n knippie) vir 15 tot 20 minute op 'n slag, draai dit eers in 'n klam handdoek om die vel van u kind te beskerm. Doen dit so gou as moontlik na die besering, en herhaal ten minste drie keer per dag vir 'n dag of twee.
As u nie die area versiersel nie, sal dit toegedraai word met 'n rekkie en dit sal swelling en ongemak verminder. Wikkel stewig, maar nie styf nie. U wil nie die sirkulasie na die gebied afsny nie.
U kan u kind ook 'n anti-inflammatoriese pynverligter gee, soos ibuprofen.
Dit kan 'n week of twee duur voordat die pyn en swelling bedaar - of selfs langer vir 'n ernstige besering. U kind kan dan stadig begin met die normale aktiwiteit. Laat hy eers probeer om die gewrig rond te beweeg, stop as dit seer is.
Sodra hy dit sonder pyn kan beweeg, sal hy die spiere rondom die besering moet begin versterk as hy al 'n rukkie van sy voete af is. 'N Fisioterapeut kan u vertel watter oefeninge die beste is.
Bel die dokter tydens die herstel, as dit lyk asof u kind nie beter word nie, of as hy koors opdoen, wat 'n teken van 'n infeksie kan wees.
Sodra my kind 'n gewrig of 'n spier gespanne het, is dit meer geneig om weer te gebeur?
Ja. 'N Verstuiting verswak die ligamente, dus is dit makliker vir 'n gewrig om weer plek-plek te draai. En sodra 'n spier gespanne is, sal dit 'n geruime tyd swakker wees as gewoonlik totdat dit heeltemal genees is.
As u verseker dat die verstuiting of spanning van u kind behoorlik genees, word die herbesering minder waarskynlik.
Hoe kan ek my kind teen hierdie beserings beskerm?
As u kind nog 'n kleuter is, het sy voortdurend toesig nodig. Dit is maklik vir kleuters om na 'n plek te klim waarvandaan hulle kan val en seergemaak kan word. Vir kinders van enige ouderdom, maak seker dat die speelareas veilig is om in te rol - dat speelgronde byvoorbeeld opgestopte oppervlaktes onder die toerusting het.
Maak seker dat u die regte skoene en beskermende klere dra, terwyl u kind begin sport doen. Hardloopskoene is byvoorbeeld nie goed vir stap of tennis nie, omdat die ekstra demping die voet effens meer verhewe en minder stabiel maak. Laat u kind stewels dra wat oor die enkels vassit om hulle te ondersteun, veral as sy 'n rugsak dra.
As u kind in die lynskaats of snowboord gaan, sal sy waarskynlik 'n paar stortings doen. Laat haar beskermende polse, elmboog en knieblokkies dra (saam met 'n valhelm) om die gewrigte te beskerm.
Dit kan ook help om op te warm voordat u aan 'n sportsoort deelneem, byvoorbeeld deur 'n paar minute te draf. Ligte aërobiese aktiwiteite verhit letterlik die spiere en ligamente, wat hulle buigsaamder maak en minder geneig is om te skeur.
Spandeer 'n paar minute aan strek na 'n oefensessie is ook nuttig. Dit verbeter die buigsaamheid van die gewrigte en spiere, wat styf kan wees vir inspanning.
Op die langtermyn kan gereelde oefening kinders help om spanning en verstuikings te vermy deur spiere te versterk, gewrigte ligter te hou en balans en koördinasie te verbeter, sodat dit minder geneig is om 'n enkel te draai of te val.
As u kind net aan 'n nuwe sportsoort begin, moet hy stadig begin en die intensiteit verhoog, namate hy krag en uithouvermoë opbou.
Dit is ook 'n goeie idee dat kinders elke week 'n dag of twee van sport en oefening oefen om hul liggaam te laat rus en te herstel.