Hierdie daaglikse roetine kan jou langer laat lewe | Huisgenoot
Digitale Span op Januarie 1, 2017 Deel
Foto: CoverIn ’n nuwe studie word gesê ouer volwassenes hoef net 15 minute per dag flink te stap om die risiko vir ’n vroeë dood te verminder.
Hulle het bevind dié wat min oefening doen, se kans om in die studieperiode te sterf, is 22 persent minder as dié wat geen oefening doen nie. Daarteenoor is die risiko van dié wat matige oefening doen 28 persent minder om te sterf en dié wat hoë vlakke van oefening handhaaf 35 persent minder as die risiko van mense wat ’n onaktiewe lewenstyl het.
Dr. David Hupin verduidelik in ’n verklaring hoewel die navorsers sê die studie is nie ontwerp om ’n oorsaak-en-gevolg-verhouding aan te dui wat algehele gesondheid betref nie, toon die resultate dat groter liggaamlike aktiwiteit groter gesondheidsvoordele vir ouer volwassenes inhou. Die grootste sprong in gesondheid word bereik op die vlak van min oefening, terwyl die matige en hoë vlakke minder van ’n daadwerklike effek op gesondheid het. David voeg by laer vlakke van oefening kan gelykgestel word aan ’n daaglikse flink stappie van 15 minute.
Hoor nou net wat sê hierdie studie oor hospitaalklere
Liggaamsmassa-indeks ‘nie akkurate aanduiding van gesondheid nie’
Vorige storieBrits se redder van katte se uitvindsel verbeter weggoodiertjies se lewens	Volgende storieAlles wat jy ooit gedink het jy weet oor die kleure blou en pienk is verkeerd