'N Paar maande voor die terapie, een van my kliënte, het Jasmine gesels met 'n kollega by die werk oor hoe sy verlore gegaan het en terselfdertyd daarvan oortuig dat daar iets groter was daar buite. Haar kollega, wat voorheen die idee van bewussyn in sy persoonlike lewe vermaak het, het haar vertel dat sy dalk dieper moet insien om antwoorde te kry.
Oor die volgende paar maande het Jasmine voortgegaan om oor die gesprek te dink en uiteindelik toe dinge in haar persoonlike lewe moeiliker geraak word, het sy besluit om my te kontak. Jasmine was moeg om dieselfde herhalende patroon te beskou as wat die lewe vir haar sou manifesteer. Sy het besef dat sy diep in haarself glo dat sy 'n slagoffer was en dat sy altyd probleme gehad met vroulike verhoudings in haar lewe.
Hierdie keer het Jasmine 'n probleem gehad met een van haar vriende, Kate - wat sy gevoel het, was haar mishandeling. Nie 'n oordrewe sosiale persoon was Jasmine bang om die klein groepie vriende wat sy gehad het, te verloor nie. Sy was ook hartseer oor die feit dat sy nie meer as vyf jaar in 'n romantiese verhouding met iemand was nie.
Terapie gehelp Jasmine om te werk deur middel van hierdie kwessies. Met verloop van tyd het sy haar waarheid te praat met Kate, en ook verken haar eie egtheid, en sy het gevind dat die lewe begin om sy deure oop te maak vir haar. Binne weke van uitdrukking haarself en werk aan meer outentieke, besef Jasmine dat haar verhoudings is besig om te verander vir die beter en Kate is nie meer kontak met haar. Nie net dit nie, kort daarna het sy 'n wonderlike man wat gesorg en gekoester haar op die regte manier en vir die eerste keer in jare, Jasmine voel 'n gevoel van innerlike tevredenheid.
Die hart begin om te genees
'N Paar maande nadat ek verhoudings met verhoudings beleef het, het ek 'n oproep van haar gekry. Sy het verduidelik dat sy onlangs die mooiste oorweldigende gevoel van deernis vir haar beste vriend, Kate, ondervind het terwyl sy bestuur het. Sy het gesê dat hierdie ervaring haar verras het omdat sy in die eerste plek nie oor Kate gedink het nie. Tweedens, hoewel sy haar nie meer as slagoffer beskou het nie, was Jasmine nog nie op 'n plek waar sy medelye gehad het nie. Kate ook.
Maar nadat Jasmine die oorweldigende gevoel in die motor beleef het, het sy gesê sy voel asof haar hart begin genees het. Sy het ook gedeel dat dit nie 'n ervaring was wat sy in woorde kon stel nie, net dat die genesing verder gegaan het.
Jasmine het teruggekyk na haar genesing en het gesê dat sy haar vinger nie heeltemal kon sit oor hoe en hoekom sy gesond gemaak het nie, maar sy het 'n paar dinge oor die verandering erken. Alhoewel sy nie vooraf daaroor kennis gehad het nie, het sy gesê dat toe ons die onderwerp van bewussyn ondersoek het, daar iets bekend was oor ons besprekings. Met ander woorde, sy het diep geweet dat sy deel was van iets groter, dat die lewe nie net oor haar fisiese liggaam en haar verstand was nie. Met hierdie kennis het sy gevoel dat sy die patroon van die maak van swak verhoudingskeuses moes breek en dat sy moes begin stappe neem. Alhoewel sy pynlik gevind het, het sy geweet dat sy in haar beste belang was. Sy moes ophou om die slagoffer te speel. Die verkenning van bewussyn het haar ook laat besef dat sy nie die hele lewe se omstandighede kon beheer nie en dat sy uiteindelik 'n vertroue in die lewe moes ontwikkel - dat as sy die positiefste stappe geneem het, die lewe sekerlik sal terugkeer.
Jasmine moes leer om aan haar egtheid te koppel en dit het nie in haar bewussyn gesit nie. Sy moes verder gaan as die bewussyn om met haar dieper self te verbind. Verkenning van bewussyn het beteken dat sy die konsep van die siel vermaak het en wat dit vir haar beteken het. Sy moes leer om na haar hart te luister, en hoewel dit nie altyd was wat sy wou hoor nie, het sy geweet dat dit die waarheid was.
Een van die belangrikste waarnemings wat Jasmine gemaak het, was dat haar genesing nie 'n lineêre ABC-proses was nie. Sy het gevoel (soos baie ander wat die pad van diep genesing geloop het), die eerste het sy intellektueel die idee van die siel en die bewussyn verstaan ​​en alhoewel dit diep in haar gevoel het, het sy gesê dat die genesing nie plaasgevind het nie tot sy kon die konsep internaliseer. Haar genesing het ontstaan ​​toe haar gevoelens verander het, maar tog kon sy nie beskryf hoe dit gebeur het nie - net dat dit tyd geneem het en het gevoel asof haar hart oopgemaak het. Dit is nie iets wat sy met haar verstand alleen kon bereik het nie.
Spesifieke genesing en / of dieper genesing
Spesifieke genesing is 'n genesing wat plaasvind in reaksie op 'n spesifieke probleem, byvoorbeeld binge eetstoornis. Dit is moontlik om binge eetstoornis te genees deur 'n verskeidenheid verskillende tegnieke en genesingsmodaliteite te gebruik. Maar dit is belangrik om te besef dat alhoewel die persoon die binge-eetstoornis bestuur of genees het, mag hulle nie 'n diep verskuiwing in persepsie ondergaan het nie.
Die tweede tipe genesing is a dieper genesing. Dit is wanneer 'n mens 'n diep verskuiwing in persepsie het en die wêreld anders sien. Hierdie tipe genesing kan geleidelik of oombliklik voorkom, en (in sommige gevalle) vind mense dit moeilik om weer in die daaglikse lewe te integreer. Dieper genesing veroorsaak 'n verskuiwing in die kern van 'n persoon, en dit kan enige tyd voorkom.
Dit is ook moontlik vir 'n persoon om hierdie dieper genesing te ervaar en steeds sukkel met spesifieke genesingskwessies. Trouens, ek glo dit het met my gebeur. Ek het begin om 'n dieper genesing te ervaar terwyl ek steeds sukkel met binge eetstoornis. Ek het 'n ander stel vaardighede nodig om daardie spesifieke probleem te genees.
Dit kan ook in omgekeerde manifesteer, waar soms werk ek saam met mense wat hul spesifieke probleme genees, maar verkies om voortdurend in te gaan vir 'n sessie af en toe omdat hulle voel dat 'n dieper genesing plaasvind. Deur 'n kombinasie van spesifieke en dieper genesing word die 'hele' (gees, liggaam en gees) van 'n individu aangespreek. Ek glo dat baie mense uiteindelik 'n verandering in persepsie ervaar, en op 'n stadium begin hulle die dieper doel van die lewe bevraagteken.
Ons kan voel dat 'n verandering plaasgevind het as ons harte begin genees en wanneer ons begin om te erken wie ons werklik is. Dit gebeur as ons begin om ons persepsies oor onsself, ander en die omgewing rondom ons reg te stel. Ons weet dat 'n genesing plaasvind wanneer liefde, deernis, vriendelikheid en eenheid begin om ons harte te vul. Ons kan die uitdagings van die lewe deur 'n vars perspektief sien, aangesien ons begin om 'n groter vlak van innerlike vrede te ervaar.
Daar is geen enkele metode om genesing te verkry nie
Die reis na genesing is uniek aan elke individu. Daar is baie verskillende roetes wat mense kan neem. Sommige van die mense waarmee ek gewerk het, het die genesing van genesing deur hulle godsdiens ervaar, terwyl vir ander die proses begin het met terapie of die veronderstelling dat hulle 'n siel is. Daar is ook mense vir wie die transformasie begin het, omdat hulle verbind is met iets wat iemand gesê het, of deur 'n fliek wat hulle gekyk het, of selfs deur die groot handeling van die eerste hand.
A Course in Miracles verklaar dat psigoterapie en godsdiens beide ervarings is, en op hul hoogste vlakke word hulle een. Nie een van hulle is die waarheid nie, maar albei kan tot die waarheid lei. Hulle is paaie - paaie vir die bewuste verstand om dit te neem, sal die geheimsinnige proses van 'n dieper genesing stimuleer.
Mense vra dikwels hoekom hulle emosionele lyding ervaar en hulle vra hoekom die lewe hulle met uitdagende omstandighede bied. Ek sê vir hulle dat dit hierdie uitdagende omstandighede is wat ons die geleentheid bied om as individue te groei. Wanneer die lewe ons in 'n hoek dwing, het ons geen ander opsie as om ons persepsie te verander en meer oor onsself te leer nie. Ons kan ook onsself meer medelydend vind teenoor ander mense wat soortgelyke struikelblokke ervaar.
As ons daarenteen kies om nie te verander nie, sal ons voortdurend soortgelyke uitdagings in die gesig staar. Vir sommige van ons is emosionele lyding nodig sodat ons kan opstaan ​​om ons roeping van die lewe te vervul. Ek moes 'n geweldige hoeveelheid werk op myself doen om met ander te kan werk, sodat my donkerste tye uiteindelik my grootste geskenk geword het.
Emosionele genesing: 'n kombinasie van bedoeling en toewyding
Emosionele genesing is 'n kombinasie van voorneme en sodat. Oor die jare het ek 'n interessante waarneming oor die genesingsproses gemaak: daar is net 'n sekere mate van genesing wat ons onsself deur ons bewuste verstand kan doen; Die res van die genesing gebeur via die Transendente Gees en is 'n onbewuste proses. Die begeerte om te genees, kom dikwels uit die verstand, maar die genesing self vind op 'n dieper vlak plaas, en dit is nie 'n proses wat ons kan dwing nie.
Die Transendente Gees is die energie in ons wat reeds genees is. Deur die eeue het mense verskillende terme gebruik om na hierdie energie te verwys: Heilige Gees, Paramatman; die God in ons; Lief te hê. Dit is 'n ander was tot die bewuste verstand. Die bewuste verstand werk vanuit 'n beperkte staat. Dit bekommer en probeer om situasies te beheer en soek oplossings vir probleme. Dit probeer om 'n genesende verandering deur gedagtes alleen teweeg te bring, maar meestal ons diepgewortelde gevoelens, wat die verandering moeilik maak. Konvensionele terapie werk met die bewuste verstand.
Die Transendente Gees werk egter uit 'n verligte staat, en is dikwels subtiel in die manier waarop dit werk. Ons taak is om ons bewussyn te gebruik om te inisieer en oop te stel vir die genesing wat die transendente Mind bied. Ons taak is om te ontspan en 'n beroep op die transendente gedagte die genesing voort, en deur middel van hierdie proses wat ons van plan is om die waarheid van wie ons werklik is, te kry. Ons weet nie in ons gewone, beperkte bewuste toestand wanneer hierdie genesing sal plaasvind en nie kan ons voorspel die proses van die metode waardeur dit sal gebeur.
Twee stappe vorentoe en een stap agteruit
Emosionele genesing vind plaas wanneer die liefde ons hart vul, en alhoewel ons praktiese stappe (soos leer gedragsverandering tegnieke) kan neem om die helingsproses te inisieer, beteken dit nie noodwendig ons hart vul met liefde. Gedragsverandering tegnieke plaasvind in ons verstand, en die dieper genesing vind plaas in elke sel van ons liggaam.
Vir die meeste mense neem emosionele genesing tyd en kan dit dikwels 'n proses wees om twee stappe vorentoe te volg, gevolg deur een stap agteruit. Die verandering is geleidelik - maar ook duidelik wanneer 'n mens na 'n tydperk terugkyk. Gereelde uitdagings sal steeds voorkom, maar uiteindelik verander ons manier van omgaan met hulle.
Sunita Pattani is 'n psigoterapeut en skrywer gebaseer in Oos-Londen, wat spesialiseer in die verkenning van die verband tussen verstand, liggaam, gees en emosionele genesing. Sedert haar kinderjare is sy gefassineer met wetenskap, spiritualiteit, bewussyn en die dieper vraag van wie ons werklik is. Sunita is 'n gegradueerde van die Universiteit van Birmingham, waar sy 'n graad in Wiskunde, Wetenskap en Opvoedkunde in 2003 behaal het. Sy het vyf jaar geleer voordat sy teruggekeer het na die kollege om 'n gevorderde diploma in Hypnoterapie en Psigoterapeutiese Berading te studeer. Saam met die uitvoering van haar Psigoterapiepraktyk, deel sy haar boodskap deur 'n kombinasie van praat, hardloop werkswinkels en skryfwerk. 'N Gereelde blogger vir Huffington Post, Sunita se eerste boek, My Secret verhouding met Chocolate Cake - die emosionele eter's Guide to bevry gepubliseer in 2012.
Kyk na 'n video: Top Welsyn wenke om gewig te verloor sonder dieet (met Sunita Pattani)
Luister na 'n onderhoud met Sunita: Treffers Dhanak Onderhoude Sunita Pattani
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Geluk en Sukses > Berading > Die hart begin om te genees: emosionele genesing en die genesingsproses