Wonder hoe om 'n kater as vegetariër of vegan te genees? Ondersoek die waarheid en die wetenskap agter bekende kateries , en vind uit watter vegetariese en veganiese kure die beste werk om 'n kater te genees.
Hangover Cure # 1: Water, Water, Water!
Voordat ons by die meer verrassende vegetariese en veganiese kateries kom, moet u verseker dat alles wat u die oggend na ontbyt eet, met 'n groot hoeveelheid water daal.
Ons sal praat oor ander vloeistowwe wat later kan help, maar eerstens, water is belangrik om te herstel van 'n babelaas, of jy nou vegetariese, veganistiese of nie! Om die natrium en glikogeen aan te vul terwyl jy al die martini's verteer, kan jy 'n klein bietjie (sowat 1/8 teelepel) sout en suiker byvoeg en 'n knypie suurlemoen of lemmetjiesap gee. Maar moenie die moeite doen om 'n maatlepel te soek met daardie gebarste hoofpyn nie. Sit net 'n bietjie knypie van elkeen in jou water.
Hangover Cure # 2: Vrugtesap en Smoothies
Niks soos 'n reuse glas vars lemoensap as jy hungover is nie? Maar hoekom? Dis alles in die suiker. Die fruktose, om presies te wees. Fruktose help om die metabolisme van al die nare oorblywende tequila-toksiene te bespoedig, en die vitamienhulp help ook. Moet nie lemoensap wees nie, enige vrugtesap sal aanhou. 'N Vrugte-gebaseerde smoothie sal dieselfde truuk doen, en vul jou 'n bietjie meer ook.
Hier is 'n paar sap versnitte en vrugtige kater-gladder smoothies om te probeer:
Bloubessie Spinazie Superfood Smoothie
Bloed oranje aarbei smoothie
Mango Heuning Groene Smoothie
Hangover Cure # 3: Piesangs en Aartappels
Terwyl die idee om 'n piesang te eet, kan maak dat jy dit goed wil hê, of jy nooit weer moet drink as jy hungover is nie, is piesangs 'n goeie vegetariese en veganiese kater.
Hoekom? Piesangs is ryk aan kalium, wat een van die elektroliete is wat jou liggaam verloor, terwyl Long Island Iced Teas die grootte van Australië verteer.
Vetige aartappels is lankal 'n tradisionele katers genesing, en miskien met goeie rede. Ja, hulle voel goed en vestig jou maag, maar hulle bevat ook nogal kalium, solank jy die skins aanhou. Vetige kos help egter nie so hou dit eenvoudig nie. Uit piesangs en aartappels? Soek vir hierdie ander kaliumryke vegetariese en veganiese voedsel om die babelaasimptome te verlig: witbone , spinasie en sampioene. Hier is 'n paar ontbyt-aartappelresepte wat jy saam met 'n gesnyde piesang kan bedien vir 'n ontbyt vir vegetariese kateries:
Aartappel ontbyt burrito
Pittige ontbyt aartappels met sampioene
Veganistiese gebraaide aartappelpatties
Tempeh en aartappel ontbyt hash
Wag wat? Sisteïen? Wat is dit? Cysteïen is 'n stof wat in baie kosse voorkom wat help om gifstowwe in die lewer af te breek. Dit word in eiers aangetref, wat kan verklaar hoekom vetterige eiers lank reeds 'n genesmiddel geneesmiddel is, maar moenie vegans bekommer nie, maar dit word ook in rooipeper, knoffel, uie en broccoli aangetref. Geniet 'n groente-roerbraai met peperpeper en broccoli vir 'n oondkoek ontbyt?
Hier is 'n paar meer cysteïenryke ontbyt idees:
Tofu scramble met paprika's (gebruik net rooi in plaas van groen)
Vegan Ontbyt Quiche Met Broccoli
Broccoli-ontbyt roerbraai met vegetariese wors (voeg paprika by, as jy wil, of eiers, as jy nie veganis is nie)
Hangover Cure # 5: Sport Drank
Sport drink werk deur aanvulling van elektroliete wat verlore is terwyl dit gedrink word, sodat jy beter vinnig voel. Om 'n bietjie sout en suiker by water te voeg, werk ook. Rehidrasie kan die sleutel wees om kateries te genees, maar sportdrankies en water help ook om die alkohol vinniger deur jou stelsel te beweeg deur al die klein oorblyfsels wat nog in jou buik beweeg, te verdun en dit kwaad te maak. Wees op die uitkyk vir kafeïen in sportdrankies, aangesien kafeïene-drankies jou beter tydelik kan laat voel, sal hulle net jou kater uitbrei en jou herstel vertraag.