KINDER-1 Dieet- en voedingsaanbevelings - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgKINDER-1 Dieet- en voedingsaanbevelings
Deur Vincent Iannelli, MD Opgedateer 06 Julie 2019 Medies hersien deur 'n raadsertifiseerde geneesheer
Die CHILD-1-dieet is die eerste fase van die Cardiovascular Health Integrated Lifestyle Diet en dit kan u help om u kind se gesondheid op 'n beter pad te kry. Dit word aanbeveel vir kinders met sekere gesondheidstoestande - die dieet kan 'n goeie idee wees vir alle kinders, aangesien dit gesonde eetgewoontes en 'n gesonde gewig bevorder. Die dieet is ontwerp vir kinders:
met hoë cholesterolvlakke (dislipidemie)
wat oorgewig is
met hoë bloeddruk
met 'n hoërisiko-mediese toestand, soos tipe 1- of tipe 2-diabetes, 'n nieroorplanting of hartoorplanting, chroniese niersiekte, nerfase niersiekte of Kawasaki-siekte en nog steeds anorismes in die arterie.
met 'n familiegeskiedenis van vroeë kardiovaskulêre siektes, dislipidemie (hoë cholesterolvlakke), vetsug, primêre hipertensie, diabetes mellitus, of blootstelling aan rook in die huis.
Die meeste kinders met risikofaktore moet oorgaan na 'n CHILD-1-dieet wanneer hulle twee jaar oud is. Ouers en pediaters moet dan voortgaan om CHILD-1 dieetboodskappe te versterk namate hierdie kinders ouer word.
Wat is dus 'n KIND-1 dieet ">
Die KIND-1-dieet werk om:
beperk of vermy suiker-versoete drankies
moedig kinders aan om water te drink
moedig veselvesels aan
beperk natrium en vermy voedsel wat baie sout bevat
moedig kinders aan om vetvrye, ongeurige melk te drink
leer kinders oor toepaslike porsiegroottes, wat deels gebaseer sal wees op die geskatte aantal kalorieë wat hulle elke dag benodig, gebaseer op hul ouderdom, geslag en hoe aktief hulle is
moedig daaglikse liggaamlike aktiwiteit aan
beperk cholesterolinname tot minder as 300 mg per dag
leer gesonde eetgewoontes
moedig 'n DASH-dieet aan wat ryk is aan vrugte, groente, lae-vet of vetvrye melk en ander suiwelprodukte, volgraan, vis, pluimvee, boontjies, neute en sade, en verlaag in lekkers en bygevoegde suikers, vette en rooi vleis
U hoef nie noodwendig te wag totdat u kind twee is om KIND-1 te begin nie. 'N Deel van die CHILD-1-aanbevelings is dat babas uitsluitlik borsvoed moet word totdat hulle ses maande oud is, en moet aanhou borsvoed totdat hulle 12 maande oud is, selfs al begin hulle vaste kos eet.
KINDER-1 vir jonger kleuters
Alhoewel sommige van die CHILD-1-aanbevelings vir babas tussen 12 en 24 maande 'n bietjie tegnies is, is ander redelik eenvoudig:
die sap beperk tot hoogstens 4 onse 100% vrugtesap elke dag
indien nie borsvoed nie, oorweeg dit om oor te gaan na onvoldoende koeimelk met minder vet, van 2% na vetvrye melk, as u kind oorgewig is, die risiko het vir vetsug, of as hy risikofaktore vir kardiovaskulêre siektes het.
oorgang na tafelvoedsel wat 30% van hul daaglikse kalorieë van vet voorsien, maar slegs ongeveer 8 tot 10% van versadigde vette, en die res kom uit enkel-onversadigde en poli-onversadigde vette.
As u kind geen risikofaktore het nie, kan hy oorgaan na vetvrye melk as hy twee jaar oud is.
KINDER-1 vir kleuters tot kinders op skoolouderdom
Teen die tyd dat u kind twee is, moet sy of haar primêre drankie vetvrye, nie-gegeurde melk wees.
In vergelyking met babas benodig hierdie ouer kinders 'n bietjie minder vet in hul dieet - ongeveer 25 tot 30% van hul totale kalorieë. Die meerderheid van die vette moet egter steeds onversadigde en meer-onversadigde vette bevat, met 'n kleiner hoeveelheid versadigde vette.
Dit is 'n goeie ouderdom om kinders oor porsiegroottes te leer en gereelde liggaamlike aktiwiteite aan te moedig.
KINDER-1 vir Preteens en Tieners
Benewens die aanhou om vetvrye ongeurige melk, water en beperkte hoeveelhede suiker-versoete drankies te drink, moet ouer kinders aangemoedig word om gesonde eetgewoontes te volg, soos:
elke dag ontbyt eet
etes as gesin eet
beperk kitskos maaltye
Op hierdie ouderdom is dit steeds belangrik om aan te hou eet met vesel met vesel, na porsiegroottes te kyk en elke dag fisiek aktief te wees.
KIND-1 Volgende stappe
Dit is belangrik om in gedagte te hou dat CHILD-1 dieet net die eerste stap is vir kinders met hoë cholesterol. As 'n kind na 'n 3- tot 6-maande-proefneming met die kind se dieetverandering in die dieet aanhou met hoë cholesterol, moet hulle dan oorgeplaas word na 'n KIND-2-dieet met:
slegs 25% tot 30% van kalorieë van vet
minder as of gelyk aan 7% kalorieë van versadigde vette
ongeveer 10% van kalorieë van een-onversadigde vet
minder as 200 mg / d cholesterol
vermy transvette so veel as moontlik
Afhangend van hul lipiedprofiel, moet hulle 'n KIND-2-LDL en 'n KIND-2-TG-dieet volg. Die CHILD-2-LDL-dieet moedig die gebruik van plantsterole, plantstanolesters en wateroplosbare vesel-psylium aan om die vette in die kind se dieet te vervang. In teenstelling hiermee, moedig die CHILD-2-TG-dieet die vervanging van eenvoudige suikers met komplekse koolhidrate en toenemende omega-3-vetsure aan.
Hou in gedagte dat 'n geregistreerde dieetkundige u kind waarskynlik moet help om hul CHILD-2-dieet te beplan en te volg, en dat dit selfs nuttig kan wees vir die CHILD-1-dieet.
Copyright aanneming en pleegsorg: KINDER-1 Dieet- en voedingsaanbevelings - aanneming en pleegsorgLees Meer