Mehato e lokela ho nkwa e le ho boloka phepo ya dijo. Alltech e fana ka maikutlo a hore dihwai di boloka dijo tse ncha, ho fokotsa diprotheine tse se nang letho tsa dijo, mafura le oli bakeng sa matla a potlakileng, ho eketsa matla a phepo ya dijo kapa ho fa dikolobe dijo tse matlafatsang ho kgothaletsa dijo. Dijo di lokela ho fuwa hape nakong e phodileng ya letsatsi. Ha nkaba ka bala karolo enngwe. Lea bona, ke nale yona mona: "mme..." Sheba mona. "Mme ba bina pina entjha," mme yaba kea emisa. Lea bona? Empa sheba mona, "pina eo bae binang, bare, Ore pholositse melokong yohle, maleme ohle, le ditjhabeng tsohle." Go moopediši. Psalme ya barwa ba Kora. Koša. 85 Wena Jehofa, o kgahlilwe ke naga ya gago;+ Bana ba Jakobo bao e bego e le mathopša o ba bušeditše morago.+ 2 O swaretše batho ba gago molato wa bona;+ O khupeditše sebe sa bona ka moka.+ Seʹlah. 3 O laotše kgalefo ya gago ka moka;+ O furaletše bogale bja gago bjo bo tukago.+ 4 Re kgoboketše gape hle, wena Modimo yo a re phološago,+ O kgaotše go re befelela.+ 5 Na o tla re tukela bogale go iša mehleng ya neng le neng?+ Na o tla ntšha bogale bja gago go iša melokong le melokong?+ 6 Na wena ka bowena o ka se re phediše gape,+ E le gore batho ba gago bona ba go thabele?+ 7 Re bontšhe botho bja gago, hle Jehofa,+ Anke o re phološe.+ 8 Ke tla kwa seo Modimo wa therešo Jehofa a tlago go se bolela,+ Gobane o tla bolela khutšo bathong ba gagwe+ le go bao ba mmotegelago, Eupša anke ba se boele ba ikholofela gape.+ 9 Ruri phološo ya gagwe e kgauswi le bao ba mmoifago,+ Gore nageng ya gabo rena go be le letago.+ 10 Ge e le botho le therešo, tšona di gahlanetšane;+ Toko le khutšo—di atlane.+ 11 Therešo yona e tla hloga mo lefaseng,+ Toko yona e tla lebelela fase e le magodimong.+ 12 Le gona Jehofa yena o tla re nea se sebotse,+ Gomme naga ya gabo rena e tla tšweletša dienywa tša yona.+ 13 Toko e tla sepela pele ga gagwe,+ Ya sepela dikgatong tša gagwe.+