Bangoli ba bang ba kenyelletsa lijo tse ling tse kang linate tse fapaneng, kharenate, li-beet, li-blueberries kapa artichoke ho lelapa la "Superessens" - ka bophara, eng kapa eng e nang le phepo e nepahetseng. Empa re tsepamisa maikutlo lenaneng la David Wolfe. Ka mokhoa o sebetsang, ho bolela hore u hloka ho fa baeti ba hau ba marang-rang ba nang le phihlelo e kholo ha e ama ka ho toba maemo a hau a sebaka sa hau. Ha ho utloahale ho etsa boiteko ba ho ntlafatsa le ho kenya chelete papatso haeba basebelisi ba tla qeta leqepheng la hau ba tla lemoha hore hoa ferekanya le ho ferekanya ho sebelisa. Ke ka lebaka leo e leng habohlokoa hore u nahane ka moqapi oa hau oa ho iketsetsa maemo, ho etsa marang-rang a sebelisang moqoqo le moelelo o nolofalletsang basebelisi ho fumana seo ba se batlang ka khanya e le 'ngoe kapa tse peli.