5 vinnige naweek-sye om die lewe maklik te maak - Laaste resepte - 2022
Hierdie pos word geborg deur Idahoan® Kapokaartappels.
Dit kan uitdagend genoeg wees om 'n ordentlike hoofgereg te kry op die etenstafel op besige weeknagte - wat tyd het om te ewenaar dink oor kante?
Ons is hier om te help. jykan hou u kante en eet dit ook. Hou die vyf opsies in ag vir vinnige, maklike en heerlike bygeregte as u tyd kort.
As dit by vinnige en maklike kante kom, kom dit nie veel vinniger of makliker as gebraaide setperke nie. Beter nog, hulle is vol vitamiene, minerale en vesel, en hulle pas goed met byna enige hoofgereg - 'n wen-keuse!
Al wat u hoef te doen is om 'n blaargroente groente te kies - spinasie, boerenkool en Switserse snytjie is nogal sag van geur, terwyl mosterd- en boordgroen geneig is om bitterder te wees - strooi enige dik stingels uit, kap die blare en kook dit in 'n bietjie olie totdat hulle verwelk.
Maak dit so eenvoudig of probeer iets met 'n bietjie meer pizzazz, probeer hierdie resepte:
Geroosterde setperke met denne neute en rosyne
VINNIG MASHED AARTAPPELS
Ja, jy kan aartappelpuree op 'n weeknag geniet! Idahoan-kapokaartappels maak dit moontlik om heerlike, tuisgemaakte smaak op aanvraag te hê - dit hoef nie af te skil, te kook of te meng nie.
As u Idahoan-kapokaartappels nog nie vantevore probeer het nie, gee hulle 'n draai - veral as u betyds is. Idahoan-kapokaartappels word met 100% regte Idaho-aartappels gemaak, so dit is regte aartappels, baie maklik en 'n uitstekende keuse vir besige aande.
Probeer dit langs hierdie vinnige hoofnaweek vir die week:
Hou gedroogde lensies byderhand, en u is reg vir maklike, bevredigende kante regdeur die jaar, van lensieslaai in die somer tot warm gepuntte lensies in die winter.
'N Soort pols, soos boontjies en kikkererwten, lensies is 'n uitstekende bron van proteïene, vesel en ander voedingstowwe. Hulle het 'n aardse geur op hul eie en is geneig om geure van ander voedsel op te neem.
Hulle vries goed, sodat u 'n groot groep kan maak en dit weer kan verhit wanneer u dit in 'n hoof- of 'n sy wil insluit.
Is pasta u gewone kant? Skakel dinge op en probeer koeskoes vir 'n verandering. Nou is koeskoes tegnies ook 'n soort pasta wat van oorsprong in Noord-Afrika is, maar die tekstuur daarvan is meer soos 'n korrel.
Dit is onmoontlik maklik om die soort koeskoes wat ons gereeld in die kruidenierswinkel vind, te kook, want dit is 'n kitsweergawe wat reeds gestoom en gedroog is. Al wat u hoef te doen is om dit in kookwater of sous te roer ('n verhouding van 1: 1 vloeistof tot koeskoes is oor die algemeen reg), maak die deksel toe en wag dat die koeskoes die vloeistof absorbeer, binne enkele minute.
Probeer hierdie resep vir 'n Marokkaanse geïnspireerde koeskoes-kant:
Geroosterde Broccolini met romerige mosterdsous
"Wag 'n minuut. Moet groente nie lank duur om in die oond te rooster nie? "
Nie noodwendig! U kan sagter, kleiner groente - soos aspersies, broccoli en groenbone - op minder as 30 minute rooster, en dit is meestal praktiese tyd. Terwyl u groente in die oond braai, kan u die res van u maaltyd voorberei. Multitasking op sy beste.
Die maklikste manier om die meeste groente te rooster, is om dit met 'n eetlepel of twee van die olyfolie te gooi, geur dit met sout en peper, smeer dit uit op 'n afgeroosterde bakplaat en rooster dit by 425 ° F totdat hulle sag, roerig is, en bros. 'N Klein bietjie char is dikwels 'n goeie ding!