Dink & eet jouself slim Caroline Leaf: Graffiti Boeke
Dink amp eet jouself slim
Dink & eet jouself slim
Banting, glutenvry, paleo en vegan is deesdae op almal se lippe. Hoe moet mens kies wat die beste is? Dr. Caroline Leaf het 'n ander boodskap: Elke mens is uniek en het unieke voedingsbehoeftes. Daarom moet elke mens sy eie unieke dieet bepaal. Daar is nie net een perfekte antwoord nie!
In Dink en eet jouself slim help sy lesers by met al die moeilike kos-besluite. Sy wys hulle hoe om hulle kennis oor kos en kospraktyke te verbeter. En die belangrikste van alles, om hul gesindheid oor kos, gesondheid, genesing en voedingswaarde te verander.
Dink en eet jouself slim gee vir lesers 'n hele nuwe perspektief van gesondheid, hoe jou liggaam funksioneer, die kosbedryf en watter rol jou brein in hierdie hele proses speel. Sy wys byvoorbeeld op die heel nuutste neurowetenskaplike navorsing wat aantoon dat jou gemoedstoestand - of jy ongelukkig is, gestres is of selfs moeg is as gevolg van te min slaap - die werking van jou spysverteringstelsel beïnvloed.
- Erken dit! - ondersoek die probleme met ons hedendaagse eetgewoontes.
- Stop dit! - fokus op die krag van ons denke en die impak van toksiese gedagtes en kos op ons liggaam en verstand.
- Oorwin dit! - kyk na leefstyl-veranderinge wat jou sal help om jouself slim te eet, met 21 wegspring-resepte.
Dink en eet jouself slim bied volhoubare langtermyn leefstyl oplossings wat jou sal aanmoedig en in staat stel om die regte besluite te neem wanneer dit by jou eetgewoontes kom. Die omvattende bronnelys is ideaal vir verdere naslaan.