Maak tyd vir Bonding met u kinders - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelMaak tyd vir Bonding met u kinders
Deur Jennifer Wolf Opgedateer op 6 Augustus 2019
Hoe lyk die tipiese naweek by jou huis? "> Werk, jy is nie alleen nie. Dit is moeilik om tyd te maak vir plesier as jy jou kinders solo en al die verantwoordelikhede grootmaak - van skoolwerk tot wasgoed, etes, hardloop boodskappe en meer - val op u. En selfs al deel u ouerskapstyd met u eks, kan dit 'n uitdaging wees om dit alles oor die naweke te laat doen;
Maar hier is die ding om tyd te maak om met u kinders te kuier: om kwaliteit tyd deur te bring, versterk u band en het 'n positiewe uitwerking op elke aspek van u verhouding. Dit is dus 'n belegging wat die moeite werd is — as die tyd maklik was om te kom!
Maniere om tyd vir bande met u kinders te bespaar
As u sukkel om 'n betekenisvolle kwaliteitstyd saam met u kinders te hê, gebruik hierdie wenke om tyd saam te maak:
Skep 'n naweekroetine. Kies 'n vasgestelde tyd om naweekwerkies te doen, soos Vrydagaand of Saterdagoggend. Op hierdie manier kan u die take uit die weg ruim en die res van die naweek saam geniet.
Kombineer erwe. As u na die bank, die apteek en die dollarwinkel in een uitstappie hardloop, bespaar dit tyd en gas.
Skep 'n stelsel vir die uitvoering van groot take. Byvoorbeeld, as u sewe of agt vragte Saterdag op een Saterdag eet, word u hele dag opgeëet. Probeer een vrag per dag gedurende die week doen ... u kan begin met 'n vrag net voor u aandete voorberei, dit na die ete na die droër oorplaas en dit vou terwyl u kinders tande borsel voor slaaptyd. En as u 'n wassery moet gebruik, kies 'n tyd wanneer dit nie besig is nie en u kan veelvuldige vragte tegelyk doen.
Kontrak dit uit. Oorweeg dit om af en toe iemand anders toe te laat om u te help met die take en opdragte. Die meeste winkels wat kruideniersware-aflewerings bied, kos minder as $ 10 vir die diens, wat die tyd wat u sou spaar, die moeite werd is. Was en vou wasgoed is 'n ander opsie, en die meeste wasserye vra minder as 'n dollar per pond vir die diens.
Neem kortpaaie. Selfs as u finansiële hulp buite u bereik is, sal u moontlik maklike kortpaaie kan bekostig. Oorweeg dit byvoorbeeld om skoonmaakdoeke, skoonmaakblokkies vir die toiletbak en vloerversorgingstelsels met weggooibare, vooraf-bevogte pads te koop. Kyk vir koepons aanlyn of in u plaaslike koerant om die koste van opstartkettings te verminder.
Verdeel die werk in kleiner take. In plaas daarvan om een ​​keer per week elke kamer skoon te maak, probeer een keer per dag kleiner 15-minuut-take doen. Byvoorbeeld, vee op Maandae, stof op Dinsdae, stof op Woensdae, skoon badkamers op Donderdae en plaas lakens op Vrydae.
Besluit wat u redelik 'ongedaan' kan maak. Ja, dis reg. Soms moet u die kuns oefen om die 'klein goedjies' te laat gaan, sodat u tyd kan skep vir wat regtig saak maak: band met u kinders.
Daar is baie maniere om die tyd wat u benodig om elke naweek saam met u kinders te geniet, uit te haal. Begin deur een of twee van hierdie voorstelle in die praktyk toe te pas, en let op hoeveel tyd dit u bespaar.
Stel die tydbesparings saam deur take saam te pak
Deur saam te werk, word twee doelstellings bereik: dit help u om in minder tyd af te handel - wat meer tyd gee om pret te hê - en dit leer u kinders vaardighede wat hulle as volwassenes nodig het. Sit dus enige skuldgevoelens wat u mag ervaar oor die hulp van u kinders opsy en probeer die volgende voorstelle:
Maak 'n speletjie uit die skoonmaak van die etiket. Gee almal in die gesin een taak om te doen en werk terselfdertyd aan die take. Byvoorbeeld, u 4-jarige kan in elke kamer 'n veerdamp gebruik terwyl u 8-jarige 'n asyn-en-water-oplossing gebruik om oppervlaktes en spieëls skoon te maak. Intussen kan jy stofsuig. U sal binne 'n uur 'skoon die huis' van u lys oorskry.
Speel "Pick a Chore." Skryf take op indekskaarte en laat u kinders elkeen twee kies om dit Vrydagaand of Saterdagoggend te vermag. Hierdie metode help nie net om u huis vinniger skoon te maak nie; dit stel u kinders ook bloot aan 'n verskeidenheid take en gee hulle 'n gevoel van krag en prestasie, aangesien hulle die take wat hulle voltooi, kan kies.
Gee u kinders verantwoordelikhede as u saam met erwe handel. Moenie die kinders saamneem nie. Gee hulle iets belangriks om te doen, soos om pryse of voedingsinligting vir spesifieke items te vergelyk wanneer u inkopies doen. Ken byvoorbeeld die taak om die week se versnaperingskos te kies. Sê vir hulle dat u bereid is om $ 8 aan versnaperinge te spandeer, maar dit moet items wees waaroor u almal kan saamstem, wat deur die week duur, en wat minder as drie gram vet per porsie bevat.
Deur u kinders te help leer hulle om verantwoordelik te wees vir die huis wat u deel.
Gebruik u nuutgevonde kwaliteitstyd om met u kinders te skakel
Weet jy nie seker wat met die kinders gaan as jy uiteindelik 'n gratis middag uitgepluk het nie? Soms voel dit net oorweldigend dat u die vryheid van keuse het, dat u tuis bly en niks doen nie. Oorweeg eerder die vele opsies wat u het om u kinders te bande:
Een-tot-een-aktiwiteite: elke kind het nou en dan 'n bietjie een-tot-een nodig. Onthou ook dat dit nie 'n heeldag-geleentheid hoef te wees nie. Selfs tien minute aan 'n bordspeletjie spandeer terwyl u ander kindertjies slapies kan help, kan 'n kind waardeer en belangrik voel. Voorbeelde hiervan is die vasstelling van 'n gereelde middagete-datum, die saamneem van 'n klas of die deel van 'n leesboek
Fisieke aktiwiteite: Die meeste kinders oefen nie naastenby genoeg nie. Die American Association of Pediatrics beveel aan dat kinders op soveel dae van die week 45 tot 60 minute oefening per dag kry. Alhoewel dit baie klink, tel dit ook in korter, 15-minute bars. En saam oefen is 'n positiewe voorbeeld vir u kinders, terwyl u die band wat u deel, verhoog. Voorbeelde hiervan is om te gaan stap, fiets te ry en saam sport te beoefen.
Gratis of goedkoop aktiwiteite: dit is goed vir kinders om te leer dat u lekker kan kuier sonder om 'n sent te spandeer. Voorbeelde van gratis aktiwiteite wat u saam met u kinders kan geniet, sluit in gemeenskapsgeleenthede, gratis films of laer pryse, en aande om kinders te eet.
Ontspannende aktiwiteite: ons kinders is nie vrygestel van die emosies wat ons voel nie. Hulle ervaar ook spanning, frustrasie, verwarring en woede. As hulle dit doen, is dit nuttig om tyd te maak vir iets ontspannends. Oorweeg dit om ontspanningsaktiwiteite te skeduleer kort nadat u kinders uit die huis van u eks teruggekom het as oorgange veral vir u kinders moeilik is. Voorbeelde hiervan is om na 'n film te kyk, mekaar se naels te verf of met Legos te bou.
Reëndagaktiwiteite: Leer u kinders hoe om verveeldheid te hanteer deur hul kreatiewe sappe op te ruim of om 'n aktiwiteit te doen wat u nie elke dag kan geniet nie. Voorbeelde hiervan is om 'n kunsvlyt te maak, 'n reuse-legkaart te bou of om te gaan boul.
Alledaagse aktiwiteite: Om tyd te neem om iets met u kinders te doen wat u gewoonlik alleen doen, wys vir hulle hoeveel u dit geniet om tyd saam te spandeer. Voorbeelde hiervan is kook, bak of saam inkopies doen.
Hierdie idees verteenwoordig slegs 'n paar dinge wat u kan doen. As u meer idees het, sal u kinders daarvan hou om saam te sit en 'n lys te maak van die dinge wat u graag wil saam doen.