Ka tloaelo batho ba monko o monate ba ja lijo tse nang le mafura a mangata, 'me khetho ea bona ea lijo ha e phetse. Ka ho thibela ho ja lijo tse nang le caloric le ho fetola lijo tsa motho ea botenya ho feta khetho e phetseng hantle, motho ea nonneng haholo o tla qala ho bona sephetho sa beke le beke bekeng ea phetoho ea 'mele ea hae. Ke rata moriri oa hae! Ke thabile haholo le eena. 17 Foreime e nngwe le e nngwe e be le dintlha tše pedi tša go e swaraganya. Ke kamoo o tlago go dira diforeime ka moka tša taberenakele. Ditemaneng tše mmalwa, bangwadi ba Beibele ba diriša lentšu le lengwe bakeng sa sedirišwa seo Jesu a hwetšego go sona. Ke lentšu la Segerika la xyʹlon. (Ditiro 5:30; 10:39; 13:29; Ba-Galatia 3:13; 1 Petro 2:24) Lentšu le ge e le gabotse le bolela “kota” goba “phata, molamo goba sehlare.”