Dit is die direkte pad:
Draai elke oomblik van jou lewe
in 'n meditasie.
Elke oomblik van jou lewe is jou praktyk, as jy dit so wil kyk. Jy kan dit die pad van tantra noem; jy kan dit enigiets noem wat jy wil. Dit maak nie saak watter woorde jy gebruik nie. Gryp net hierdie idee:
Elke oomblik van lewe is jou meditasie.
Wat ook al gebeur, wat ookal voor jou uitkom, is 'n belangrike deel van jou pad.
As jy opstaan ​​en na die badkamer gaan, kan dit 'n wonderlike meditasie word wat tot groot diepte en rustigheid lei. Sit op die troon en voel die wonder van jou wese.
As jy ontbyt eet, mediteer jy. Voel die kos en drink koester en versterk jou liggaam en verstand.
Voel die lewendige genesing energie wat deur jou liggaam beweeg elke oomblik van jou lewe.
Herhaal die mantra "Ek word elke dag beter en beter." Or "Ek is in perfekte gesondheid, fisies, geestelik, emosioneel en geestelik."
As jy in die verkeer sit, mediteer jy. U kan reflekteer op die koan gegee deur Suzuki Roshi by die San Francisco Zen Sentrum: Hoe word ek verlig terwyl ek op die snelweg ry?
Elke oomblik kan 'n oomblik van meditasie word
Verander 'n argument met iemand in 'n meditasie oor jou toorn. Maak 'n oomblik van frustrasie met jouself in 'n meditasie oor jou verwagtinge en eise.
Dis die direkte pad. Dit is anders as enigiemand anders se pad - dis absoluut uniek.
Jy is absoluut uniek. En so is jou pad uniek.
As jy iemand, selfs 'n geliefde onderwyser probeer volg, en jou pad na hulle s'n volg, sal jy nooit jou volle potensiaal bereik nie.
Jy besef wie jy is net deur elke oomblik jouself te ken en te aanvaar en om jouself elke oomblik te wees.
Vind jou eie unieke pad
Ons kan dit tantra noem, ons kan dit die direkte pad noem, ons kan dit noem met behulp van vaardige middele, kreatiewe visualisering of enigiets anders. Dit is die pad om jou diepste drome en begeertes te ontdek en te besef wie jy in die volle, diepste sin is.
U is onbeperk. Jy is lig. U is ewig. Jy is 'n ster!
Ons lewe en ons lewensituasie
Groot waarhede kan eenvoudig gestel word; Eckhart Tolle het die vermoë om iets op 'n manier duidelik op te som wat die kwaliteit van ons lewens onmiddellik kan beïnvloed. Elke woord wat hy skryf of sê, is suiwer tantra, as jy so kyk. Om elke oomblik van ons lewens deur die lens van sy begrip te kyk, kan ons liefde, vervulling, vryheid en verligting bring. Hy het dit so opgesom:
Ons het ons lewe,
en ons het ons lewensituasie.
Ons lewensituasie sal altyd presies wees soos dit is, gevul met ons lewensverhale wat so dikwels probleme, probleme en uitdagings het. Die lewe is moeilik. Die wêreld is 'n gemors. Dit is onmiskenbaar waar. Maar ons hoef nie angstig of depressief daaroor te raak as ons net onthou dat ons ons het nie lewe, sowel as ons lewensituasie.
Om die lewe self te wees
Ons is die lewe self, die energie van die heelal skep homself eindeloos. Dit is wie ons is.
Wanneer ons dit besef, maak ons ​​met daardie energie, ons is dat energie, en al ons probleme op te los in 'n oomblik.
Al wat ons moet doen is om dit te onthou:
Ons is nie ons lewensituasie nie
of ons lewensverhaal.
Ons is die lewe self.
Ons is 'n blink, stralende veld van lig en liefde. Ons is 'n groot bewuste bewustheid wat die toneelstuk van ons lewens sien vanuit 'n plek van vrede, sereniteit, totale aanvaarding, en bowenal liefde, liefde, liefde.
Tantra vir die Weste gaan terug na die oorspronklike betekenis van tantra en wys hoe dit toegepas kan word op elke oomblik van jou lewe, met die uitsondering van niks nie. Binne jou lewenswyse, in jou alledaagse gedagtes en gevoelens, is die sleutels tot liefde, vryheid en vervulling. Sodra jy dit kan sien, vind jy jouself op 'n direkte pad om die lewe van jou drome te verwesenlik.
Marc Allen is 'n internasionaal bekende skrywer en spreker wat Tantriese Boeddhisme met 'n Tibetaanse onderwyser by die Nyingma Instituut in Berkeley, Kalifornië, bestudeer het. Hy is die skrywer van verskeie boeke en mede-stigter en uitgewer van Nuwe Wêreld Biblioteek, een van die suksesvolste onafhanklike uitgewers in die Verenigde State. Hy het ook verskeie albums van musiek opgeneem, waaronder Awakening, Breathe, and Solo Flight. Vir meer inligting oor Marc, insluitend sy gratis maandelikse teleseminars, sien www.MarcAllen.com. Vir meer inligting oor sy musiek (insluitend gratis monsters), sien www.WatercourseMedia.com.
Kyk na 'n video: Marc Allen praat oor die skep van die lewe van jou drome en 'n wêreld wat vir almal werk.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Spirituality & Mindfulness > Mindfulness > Hoe om jou unieke pad te vind en jou daaglikse lewe 'n meditasie te maak