Aerial beheer en die lug slaag - Professionele Sokker Afrigting
Boor doelstelling (s)
Ontwikkeling van vaardighede beheer wanneer die ontvangs verby die grond af.
Ontwikkel lug beheer vaardighede onder druk.
Ontwikkel gooi in tegnieke.
Ontwikkel besit in 'n klein groepie.
Boor No: PAS3
Geen Spelers: 12 +
Area / Time: 30yrd Diameter Circle, 40x30yrd rooster.
Diagram 1 - Tegniese
Tegniese (Diagram 1)
Die buitenspelers het die balle in hul hande en lewer onder-arms gooi aan die sentrale spelers om te beheer. Dit word gevorder na 'n werklike gegooi om die wedstrydrealisme te skep. Toe gevorder na buitelanders wat die bal in spelers verskeur (afhangende van die vermoë).
Spelers voer inspring in die sentrale spelers wat wegkyk en na die gooi van die buitelanders. Die spelers ontvang die bal met die voet, dye, bors, kop en slaag aan 'n ander buitenspeler wat nie 'n bal het nie. Vordering van die voete tot op die kop (2min elke tipe kontrole, draai dan rolle rolle).
Y3 gaan in R1 wat die rigting van die gooi (gooi in) beweeg.
R1 ontvang die pas met die aangevraagde deel van die liggaam voordat die bal spring en op die tweede aanraking gaan uit na Y2. R1 draai dan en beweeg na 'n ander buitenspeler met 'n bal.
Keuse van die korrekte deel van die liggaam die gooi met te beheer.
Kry in lyn met die vlug van die bal, vinnige voete.
Waarneming van waar die ontvanger wil die bal (dws in hul heup, bors, ens.)
Gewig van die gegooi slaag.
Akkuraatheid van die gegooi slaag.
Beheer touch na die volgende teiken.
Vordering 1 (Diagram 2)
Aangeë van buite spelers moet gooi ins.
Diagram 2 - Vordering te besit SSG met die lug beheer
Vordering 2 (SSG)
4vs4 rigting wedstryd met een span (4 spelers) wat as twee vleuels (Y1, Y2) en twee spelers teiken (Y3, Y4). Wanneer 'n vleuel of teiken speler ontvang 'n slaagsyfer, het hulle die bal optel en gooi die bal in 'n ander speler.
Vereis een raak wat van die gooi in (dws 'n lug-pass, kop, voet, of die bors).
Verhoging van die grootte van die sirkel of SSG meer verbygaan / gooi in te sluit in vaardighede.
Vereis spelers die bal te chip in die doel spelers hande 'n punt aan te teken.
Alle uitslae (insluitende sentrale spelers moet lug wees).
Dit is 'n wedstryd realisties en simuleer die behoud van besit van gooi ins in 'n regte spel. Moedig die buitekantspelers aan om vinnige gooi-ins te soek om te voorkom dat spelers mans in die SSG gemerk is.
Kombinasie van beheer, draai en ontvang
Besit en bewusmakende aanvalle en opbou-spelaktiwiteite. Sirkulasie van besit en ...
Funksionele oefening om die rol van die buitekant in die aanvallende fase af te lei. Insluitend ...
Tegniese opwarming wat vergesel verby gaan na 'n maat en die ontwikkeling van eerste aanraking en lug ...
Ontwikkeling van spel en die opwekking van spasie deur die gebruik van negatiewe verbygang in die aanvallende fase. ...
Oefening om verbygang en beweging te ontwikkel