Hoe om jouself te help: 7 stappe (met foto`s) - wikihow
Selfhelp is iets wat baie mense streef om te doen, soveel is afhanklik van ander om hul probleme op te los of ander mense te blameer vir moeilike tye.
Om te weet wat jou probleem in die lewe is, kan jou lyding laat weens `n emosionele probleem as gevolg van diep hartseer, woede, ens. Jy moet daardie probleem identifiseer en oplos. Dit kan moontlik wees dat die lewe jou verduur en dat mense, soos jou ouers, opmerk dat jy hartseer is en dat dit hulle raak. Jy kan met hulle van aangesig tot aangesig praat, as jy genoeg vertroue het, of jy kan hulle `n brief skryf waarin jy verduidelik waarom jy hartseer voel om te verstaan. Die taak mag oorweldigend lyk, maar maak nie saak hoe dom dit klink nie, mense kan nie die verstand lees nie. Hulle kan die emosies wat jy wys wys, maar hulle verstaan ​​nie hoekom jy so voel nie.
Voel trots op jou om iemand jou probleem te vertel. Ongeag of dit `n klein of groot probleem is, het jy besluit om te help deur iemand te vertel. Dit is handig, aangesien dit veroorsaak dat emosies ophou om jou daaglikse lewe te beïnvloed.
Stel `n doelwit Jou doel kan so eenvoudig wees as wat jy `n uur vroeër wakker word, wat iemand help of wat jy wil doen.
Jy moet in die spieël kyk en vir jouself sê wat jy van jou hou. Dit kan jou persoonlikheid of jou fisiese voorkoms wees. Neem tyd om jouself te prys en erken die een ding wat jy is.
Praat met die persoon wat jou teleurgestel het of wie jy blameer vir iets wat verkeerd is in jou lewe, doen dit hoflik en nadat jy dit noukeurig oorweeg het. Verstaan ​​dat daar albei kante van die munt is en dat albei dieselfde kan voel. Dit is wanneer u selfhulp moet gebruik, sterk wees en u verskille moet oplos. Die lewe gaan baie vinnig, so jy kan spyt wees om nie die probleme met daardie persoon op te los nie.
Glo in jouself. Die lewe wat jy leef is joune en jy kan daarmee doen wat jy wil. Die lewe kan moeilik wees, maar maak dit nie moeiliker vir jou nie, gaan uit en geniet dit. Wees verseker dat jy dinge wat jy onmoontlik beskou, kan doen. Jy mag nie goed wees in alles nie, maar net iets nuuts probeer is `n groot stap. Jy kan by `n klub aansluit, `n nuwe taal leer of iets probeer bou of kook - net seker wees dat jy dit kan doen. Moenie jou lewe op so `n versigtige manier leef sodat jy dit glad nie kan leef nie, onthou dit elke dag.
Dankie vir alles wat jy het, aangesien daar iemand is wat `n slegter lewe as joune kan hê. Dit kan moeilik wees om te dink oor enige probleem wat jy het, maar dink aan mense wat nie dae lank geëet het of alles verloor het nie.
Die lewe is waardevol, net soos die mense wat dit maak. Spandeer tyd saam met vriende en familie. Laat hulle weet hoe belangrik dit vir jou is.
Niks gebeur toevallig nie, laat jouself toe om te waarneem en te leer.
Neem `n rukkie om na te dink oor jou lewe.
Probeer om meer dikwels te glimlag.
Probeer om die positiewe aspekte van die lewe te sien, dit kan moeilik wees, maar hulle wag daarvoor om jou te vind.
Jy is verantwoordelik vir die besluite en optrede van jou lewe - moenie verantwoordelikheid vermy en jou ouers of jou vriende se skuld gee nie. Jy moet verantwoordelikheid neem vir jouself.
Kry `n nuwe kapsel of nuwe skoene om goed te voel en hierdie positiewe gevoel sal natuurlik meer spruit.