Om die krampe te hanteer, lyk dit of daar gemoedstoestande en ander onaangename newe-effekte van die menstruasieperiode is. As jy egter ook moet bekommer oor die kolle wanneer jy `n vroulike handdoek gebruik, kan jou menstruasieperiode baie oorweldigend wees. Daar is egter baie truuks wat jy kan gebruik om `n tydperk sonder spasies of bekommernisse te hê.
Deel 1maak seker jy kry die beste beskerming
Deel 2neem ekstra voorsorgmaatreëls
Maak seker jy kry die beste beskerming
Maak seker dat jy die vroulike handdoek reguit plaas. Om dit te doen, moet jy dit uit die verpakking verwyder, verwyder die omhulsel en maak dit reg in die middel van jou onderklere sodat dit nie te laag of te laat val nie. As dit vlerke het, verwyder die tou van die vlerke en maak seker dat hulle styf vou om die onderste helfte van die onderklere sodat die vroulike handdoek in plek bly. Sodra jy die vroulike handdoek stewig in die onderklere geplaas het, kan jy dit aanpas deur dit plat te maak om seker te maak dit is in plek.
Maak seker dat jy jou hande was voordat jy die vroulike handdoek aantrek. Nadat jy dit gebruik het, draai dit in sy wikkel of toiletpapier en gooi dit in `n asblik.
Sommige vroue verkies om vroulike doekhanddoeke in plaas van gewone mense te gebruik. Hulle absorbeer nie meer as die gewone nie, maar is meer ekologies.
Gebruik vroulike pads wat die korrekte lengte en dikte het. As jy gereeld vlek en oorvloedig vloei, moet jy vroulike handdoeke koop wat so absorberend en so lank as moontlik is. Sorg dat jy in die aand gebruik maak van vroulike naghanddoeke, wat baie langer is. Alhoewel hulle baie dik is, kan jy hulle ook gedurende die dag gebruik as jy oorvloedig vloei en dikwels vlek.
Koop vroulike handdoeke met vlerke om seker te maak hulle bly stewig aan jou onderklere vas en moenie te veel beweeg nie.
Oorweeg die gebruik van daaglikse beskermers vir bykomende beskerming. Sommige vroue plaas daaglikse beskermers aan die kante, oor en onder die vroulike handdoek. Dit kan addisionele beskerming bied in gebiede waar jy geneig is om vuil te word. Jy kan selfs dunner beskermers loodreg op jou vroulike handdoek plaas om meer beskerming te hê. Dit kan egter `n bietjie ongemaklik wees, veral as die vroulike pads of die kantbeskermers losmaak. Maak dus seker dat jy stewige onderklere dra en die vroulike handdoek goed beveilig.
As jy jouself altyd voor of agter die vroulike handdoek neig, kan jy dit effens op of af skuif, afhangende van die area waar jy gereeld vlek.
Dra duister onderklere. `N Ander manier om vlekke te verminder, is om dikker onderklere te gebruik omdat dit minder geneig is om te vlek. Alhoewel dit nie verseker dat jy heeltemal beskerm word teen vlekke nie, kan dit jou help om hulle te verminder en meer bloed te absorbeer. Net om te weet dat jy dikker, meer absorberende onderklere dra, kan jou gemakliker voel.
Maak seker dat jou onderklere nie te veel verloor nie. Eintlik dra `n losbandige onderklere jou vroulike handdoek aan, en jy is meer geneig om gekleur te kry.
Oorweeg om spesiale onderklere vir die menstruasieperiode te dra. As jy baie vloei het en jy kry gereelde kolle, oorweeg om spesiale onderklere vir die menstruasieperiode te koop. Dit gaan nie oor die lelike onderklere wat jy net dra as jy by die tydperk is nie en dan vergeet dit. Dit is `n spesiale soort onderklere met drie verskillende lae wat verhoed dat die vroulike handdoek oorloop. Die eerste laag is absorberend, die tweede is oorvloedig en die derde is katoen. Hierdie lae is geventileer, hulle hou jou koel en gemaklik en verseker jou die beste beskerming.
Alhoewel `n paar broeke vir die menstruasieperiode 20 tot 30 dollar of meer kan kos, as jy net `n paar pare koop en hulle gedurende die tydperk dra, sal jou belegging die moeite werd wees.
Neem ekstra voorsorgmaatreëls
Dra `n sak reserwe items saam met jou. As jy nie gedurende jou tydperk gekleur wil raak nie, moet jy meer vroulike handdoeke, beskermers, onderklere of selfs `n klerekas in die bodem bring as jy dit nodig het. As u spasie in u sak of kleedkamer het, kan u met `n klerewissel u veilig voel. Alhoewel jy dit waarskynlik nooit moet gebruik nie, kan jy net veiliger voel as jy net weet dit is.
As jy nie uit vroulike of beskermende pads loop nie, moenie bang wees om hulp van jou vriende of selfs jou onderwyser te vra nie. Onthou dat alle vroue `n menstruasie het en hoewel u vriende u nie kan help nie, sal hulle in solidariteit met u wees. As jy onder die groep vriende is, kan jy `n persoon vra wat jy kan help.
Moenie soveel beweeg as wat jy normaalweg sou wou hê nie. As jy `n vroulike handdoek gebruik, kan jy die meeste van die dinge doen wat jy normaalweg sou doen, alhoewel jy meer geneig is om te kry, as jy te vinnig van een plek na `n ander rol, spring of spring. Wees versigtig met die manier waarop jy beweeg wanneer jy by die tydperk is, veral op die dae wanneer jy oorvloedig vloei. Jy wil nie hê die beweging moet die vroulike handdoek beweeg of op die verkeerde plek bly nie, sodat jy verkleur kan word.
Moet egter nie jou gimnasiumklas misloop of die hele dag in `n hoek sit wat jammer voel as jy die tydperk het nie. Eintlik kan oefening help om krampe te verminder!
Dra duister of sakkerige klere Jy sal meer verlig voel as jy klere dra waar die kolle minder sigbaar is. Donker klere verberg enige moontlike vlek. So sal jy nie hoef te bekommer of jou duidelike klere gekleur word nie en jy kan nie die vlek verwyder nie. As jy kleiner klere dra, voel jy minder ongemaklik wanneer jy `n vroulike handdoek gebruik en jy kan meer vryelik beweeg.
U hoef egter nie gedurende die tydperk onverskrokke klere te dra nie. Jy moet die hele tyd mooi voel. As jy donkerder klere dra, sal dit jou nie soveel pla nie.
Gaan dikwels meer na die badkamer. Nog `n manier om seker te maak dat jou vroulike handdoek nie oorloop nie, is meer dikwels as gewoonlik in die badkamer. Gaan na die badkamer na 1 of 2 uur om die vroulike handdoek te verander of maak seker dat alles in orde is. Dit is `n goeie manier om te voorkom dat dit gevlek word voordat dit gebeur. Op die manier weet jy presies wanneer jy jou vroulike handdoek moet verander en jy sal vry en beskerm voel.
As jy tydens die klasse na die badkamer moet gaan, moenie bang wees om jou onderwyser te kwaad te maak nie. As jy hom beleefd vra en dit nie elke dag doen nie, sal alles goed wees.
Slaap op `n donker kombers of `n ou handdoek. As jy bekommerd is om oornag te vlek, veral as jy in jou vriend se huis slaap, kan jy `n ou kombers of selfs `n ou handdoek wat jy nie meer gebruik nie, sit. Op dié manier hoef jy nie bekommerd te wees oor die lakens vlek nie en jy sal gesond kan slaap sonder om dit te gereeld te kontroleer. As jy dit doen, kan dit jou help om diep te slaap en om minder te bekommer oor hoe om vuil te raak.
Onthou, die ergste wat kan gebeur, is dat die lakens gevlek word en iemand uitvind. Dit is waarskynlik dat slegs `n ander vrou sal sien en sy sal ten volle verstaan ​​wat aangaan, dus moenie jou bekommerd wees oor enigiets nie.
As jou pa of `n ander man die bloedvlekke op die lakens sien, sal hy ook verstaan ​​wat gebeur het. Moenie te veel bekommer oor wat kan gebeur nie en fokus op die diep slaap.
Voel trots om die tydperk te hê. Of jy gekleur of nie, met die tydperk moet jou nie verleentheid maak nie. Jy moet trots voel op hierdie verandering in jou liggaam en weet dat dit iets is wat alle vroue moet saamleef en moet in die gesig staar. Hoe gouer jy dit aanvaar, hoe beter. Praat met jou vriende of selfs jou vroulike familielede oor die tydperk en jy sal sien dat jy niks skaam nie omdat dit volkome natuurlik is.
Natuurlik kan dit vir `n minuut of twee in die openbaar beskaamd wees, maar jy moet nie in openbare gevoelens loop nie, en bang wees om te eniger tyd te kry. Moenie toelaat dat die tydperk jou van lewe geniet nie.
As jy regtig ongemaklik voel wanneer jy `n vroulike handdoek gebruik, kan jy probeer as jy gemakliker voel met `n tampon of `n menstruasiebeker. U moet egter elke 8 uur die tampons verander en die menstruele koppies ongeveer 10 uur. Deur hierdie alternatiewe te gebruik, kan u nie meer vlekvry en gemaklik voel as om vroulike pads te gebruik nie.
As jou onderklere gedurende die tydperk gebrand word, gooi dit nie weg nie, sit dit net in die wasmasjien en stoor dit in die onderklerekas om dit weer te gebruik wanneer jy die tydperk het. Aangesien dit gevlek is, sal dit nie saak maak as jy dit weer vlek nie.
As jy `n romp dra, dra kompressie of lycra kortbroek onder dit.
As jy gaan gebruik jeans of broek van `n ander kleur wat swart is, gebruik `n paar truie onder hulle.
Om lang hemde te dra, kan baie nuttig wees as jy `n vlek moet uitsteek.
Koop vroulike handdoeke wat die maksimum absorpsie het.
As jy vlek, moenie bang wees nie. Net kalmeer, gaan na die badkamer met jou sak reserwe-items en maak alles skoon. Jy kan die dikker vroulike handdoeke of selfs die nagtelike gebruik.
Maak seker dat jy altyd ten minste twee vroulike handdoeke dra waar jy ook al gaan. Jy sal nooit weet wanneer jy die tydperk sal hê nie.
Rompies is nie presies die beste klere om gedurende die tydperk te dra nie. die jeans of ander broek is naby jou kruis en verhoed dat die vroulike handdoek in sy plek beweeg.
As jy `n trui het, bind dit om jou middel om die bloedvlekke weg te steek.
Om die tydperk te hê, behoort nie `n hindernis vir jou planne te wees nie!
Maak seker dat jy die higiëniese vroulike handdoek gereeld verander of as jy voel dit is te nat. Deur `n vuil vroulike handdoek te gebruik, kan siektes veroorsaak sonder om te noem dat jy baie vuil kan word. Dit word aanbeveel dat jy elke 6 uur die handdoek verander as jy min vloei of gereelde vloei het, of elke 3 uur as jy oorvloedig vloei.
Hoe om jou vroulike handdoeke weg te steek
Hoe om `n vrou se toga te maak
Hoe om jou tydperk te oorleef wanneer jy met suiwer mans woon
Hoe om jou eerste periode te oorleef
dmylogi.com » Persoonlike sorg en styl » Hoe om vlekke te vermy met vroulike pads gedurende jou tydperk