Kinders sukkel dalk met hul gevoelens van verlatenheid en 'n verlies aan veiligheid in hul lewens. (Shutter)
COVID-19 het die wêreld met storm verower en die lewens van kinders en gesinne diep verander het. Kinders gaan nie skool nie en baie ondernemings het tydelik gesluit. Baie ouers werk tuis en noodsaaklike werkers soos dokters en verpleegkundiges werk langer ure met groter risiko en stres.
Dit is 'n eng en onsekere tyd vir ons almal, maar veral vir kinders. Deur middel van media en gesprekke tuis hoor kinders waarskynlik gereeld van COVID-19. Hulle sien ook die ooglopende veranderinge wat die virus in hul lewens en daaglikse roetine gehad het.
Sorg en verlies van kinderjare
Verlies kan wees gedefinieer as 'n universele ervaring van verandering. Ons dink gewoonlik aan verlies in terme van die finaliteit van die dood. Daar is egter baie ervarings van verlies in 'n leeftyd. Alles wat verandering behels, behels verlies - soos die verandering in normaliteit of in die daaglikse roetine van kinders as gevolg van COVID-19.
Verdriet is ons emosionele reaksies om te verander en te verloor. Dit sluit reaksies in wat ons ervaar deur gevoelens, fisiese sensasies, gedagtes en gedrag. Die verandering wat verband hou met COVID-19 het gevoelens veroorsaak hartseer vir beide kinders en volwassenes. Dit is uiters noodsaaklik dat ouers gedurende hierdie moeilike tyd kinders se unieke hartservarings en uitdrukkings ondersteun.
Bedroefheid sluit gevoelens, liggaamlike gewaarwordinge, gedagtes en gedrag in. (Bruno Nascimento / Unsplash)
Kinders se uitdrukking van hartseer
Die psigiater Elisabeth Kübler-Ross het 'n model van die vyf algemene stadiums van hartseer. Hierdie stadiums is vloeibaar en kan nie in 'n voorspelbare volgorde voorkom nie. Kinders kan variasies van dieselfde verhoog meer as een keer ervaar, en ander kan 'n stadium of twee oorslaan.
Die eerste fase is ontkenning, wat kinders help om die verlies te hanteer. Ontkenning word gekenmerk deur reaksies soos vermyding, verwarring, skok en vrees. Kinders kan verward wees oor die rede waarom hulle nie skool toe kan gaan nie, of waarom hulle nie 'n prettige dingetjie met hul vriende en familie kan doen as gevolg van 'n virus nie. Dit kan lyk asof u opvoedkundige aktiwiteite en gesprekke oor die virus of hul huidige omstandighede vermy.
Die tweede fase is woede, gekenmerk deur frustrasie en angs. Gedurende hierdie stadium sal kinders gevoelens uitdruk wat hulle onderdruk het. As gevolg van COVID-19, kan kinders voel verlating deur hul vriende en onderwysers, en 'n verlies aan veiligheid en beheer in hul lewens. Dit geld veral vir kinders wat veiliger voel op skool as gevolg van minder stabiele, koesterende en ondersteunende huis- of gesinslewe. Kinders het nie die ervarings in die lewe nie verken hierdie gedagtes en gevoelens so rasioneel soos volwassenes.
Daarom spreek kinders dikwels uit ongewenste gedrag soos klamheid, benatting van die bed, moeite om te slaap, suig van die duim, tantrums te temper en te konsentreer. Dit kan almal uitdrukkings wees van hul verwarring oor wat in hul wêreld aangaan.
Die derde fase is bedinging. Gedurende hierdie stadium probeer kinders om met hul ouer of 'n hoër mag om te onderhandel oor 'n nuwe werklikheid. Hulle sal moontlik belowe om hul speelgoed op te ruim, hul hande regtig te was of 'n masker te dra - as hulle net kon teruggaan skool toe, hul vriende sien of in die park speel.
Die vierde fase is depressie, gekenmerk deur gevoelens van hulpeloosheid. Kinders kan hierdie fase betree wanneer hulle besef dat hul bedinging nie hul omstandighede sal verander nie. Die kind kan onttrek, interaksies met ouers en broers en susters vermy, en die uitnodigings om tyd te spandeer om met geliefdes te speel of te speel, weier. Depressie kan ook manifesteer in fisieke simptome soos maagpyn, hoofpyn en uitputting.
Die laaste fase is aanvaarding, gekenmerk deur gevoelens van veiligheid en aanpassing. Gedurende hierdie stadium leer die kind hul nuwe roetine en werklikheid raak. Op hierdie punt verstaan ​​kinders dat, net omdat dinge op die oomblik anders is, dit nie beteken dat dinge nie weer normaal sal wees nie.
As hulle tyd naby aan kinders spandeer, kan hulle veilig voel en hul emosies uitdruk. (Shutter)
Om kinders se hartseer aan te moedig en te vergemaklik, kan ouers:
Voorsien kinders van eerlike en eenvoudige inligting: Kinders benodig akkurate inligting oor die virus en die veranderinge wat in hul lewe plaasvind, sodat hulle die leemtes met verkeerde inligting en toenemende bekommernisse kan vermy.
Reageer op angs en emosies van kinders: Reageer sensitief op die behoeftes van kinders en dink aan die omgewing wat u gesin skep en handhaaf. Byvoorbeeld, die nuus op die agtergrond speel kan skrikkerig wees en kan die kinders se bekommernisse en reaksies op fisieke stres verhoog. Dit is belangrik om vertroue te ontwikkel dat ouers kinders die waarheid vertel; dit is OK om te erken dat jy nie weet of om op die emosie van die kind te reageer nie.
Bly by u roetine: Kinders floreer natuurlik in 'n roetine. Dit is belangrik vir hul ontwikkeling van selfregulering.
Beduidende verandering in die kind se roetine kan 'n gevoel van verlies aan beheer veroorsaak en dit kan veranderinge in die gedrag van die kind veroorsaak. Voorsien kinders met 'n mate van struktuur en 'n mate van outonomie oor hul daaglikse take. Stel verwagtinge aan vir kinders oor wat hulle in hul dag moet bereik, soos om 'n hoofstuk of 'n kortverhaal te lees. Dit sal hulle 'n mate van ondersteuning bied selfregulerend moeilike gevoelens soos verlies of vrees.
Nooi nie-verbale leidrade uit: Kinders is veerkragtig en kan hierdie angswekkende tyd deurmaak met die ondersteuning van 'n geliefde. U kan 'n omgee, warm en liefdevolle omgewing skep deur langs u kinders te sit of omhels, wat hulle veilig laat voel en hul emosies vryelik kan uitdruk. Kinders kan hulself uitdruk deur te teken, te skryf in 'n dagboek, te sing, dans, handwerk of foto's te neem.
Laastens kan almal hierdie stadiums van verandering en verlies ervaar as ons deur hierdie onvoorspelbare en onbewuste tyd kom. Wees goed vir jouself; gee jouself tyd en ruimte om jou eie hartseerervaring te ervaar en te verwerk.
Luister en hou as ouer. Moedig uitdrukking aan op enige manier wat vir hulle en vir jou gemaklik en genesend is.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Verhoudings > Ouerskap > Kinders se hartseer in die kwarantyn van Coronavirus kan soos woede lyk. Hier is hoe ouers kan reageer