Ngenxa ekhethekile fatty acid eziqukethwe uwoyela kwenzeka e cholesterol igazi nekulawulwa semithambo odongeni oluqinisayo. Njengoba amafutha omnqumo kusiza ukukhula ithambo izicubu, kuyasiza kakhulu izingane. izaziso. uma ukholelwa ukuthi okuqukethwe kwakho okukhiqizwe ngumsebenzisi okususiwe kwiwebhusayithi akukuphuli, noma ukuthi une ukugunyazwa okuvela kumnikazi we--copyright, umenzeli womnikazi we--copyright, noma ngokulandela umthetho, ukuthumela nokusebenzisa okuqukethwe okuhambisile kwiwebhusayithi, ungathumela isaziso esiphikisayo esakheke kahle kumenzeli we--copyright we--stumari usebenzisa imininingwane yokuxhumana ebekwe ngaphezulu. NGEZINYE izikhathi izimpawu umuntu anazo zingase zibonise ukuthi unenkinga enkulu yokulala. Inhlanhla yokuphila ngezikhathi zoMntwana wakwaPhindangene; UMkhosi WoMhlanga nonyaka: Izintombi zizokhuluma ngomhlaba kaZulu. icyo gitaramo cyabaye ku mugoroba wo ku wa gatanu tariki ya 22 ukuboza, cyagaragaje ko abakunzi b’ abo bahanzi bakibahoza ku mutima. umbono webhayibheli. Gwema ukuhlela imisebenzi ezokwenziwa izingane ngesikhathi ezizobe zinomunye umzali wazo ngaso. (Mathewu 7:12) Uma ingeke yenziwe ngesinye isikhathi, thola imvume komunye umzali ngaphambi kokutshela izingane ukuthi uhleleni. 4 yehova mwathegheka emiyi mukagha ey’obusaghiro omwa mibere eyangaleka iky’olhobera omundu erihika muyo. mwabwira abaisraeli athi basombole emiyi isathu okwa buli lhuhandi lhwe yorodani. busana naki? nuku kyang’olhobera omuthibithi erihika lhuba omwa miyi eyi. (emiganzo 35:11--14) esyonzira esikayayo isikabya isinakokothirye ndeke. (eryibuka ebihano 19:3) kikakanganibawa indi, okwa syonzira esi ikukabya ikune ehyapa eriwathikya omuthibithi eribana ahali emiyi. kundi omwa israeli mwabya emiyi y’obusaghiro, omuisraeli oyuk’itha omundu isyalyakighenderera, isyanga thibitha omwa kihugho ky’ehandi, kundi eyo iniangana lengwako iniaramya esyonyamuhanga sy’amabehi.