Ke bile le taba e ts'oanang nako ea 1st ha ke fumana jumbo, my / v e thibetse download mme ha ke a amohela molaetsa oa phoso. Emisa A / V ea hau mme u leke ho jarolla lifaele / lifaele tseo u lekang ho li fumana. C ++ e fana ka tshebetso e ntle mme e na le litšenyehelo tse ngata. Puo ena e molemo haholo ho feta Python mme e tiisa liphello tsa boleng. Leha ho le joalo, ha e khothalletsoe ho likhoebo ka lebaka la litomoro tsa eona tse rarahaneng. Micellar casein e entsoe ka mokhoa oa ho hlahisa lebese. Nakong ea tlhahiso, casein e arohane le mafura le whey. Sebopeho sa protheine ea tlhaho ha se tlōloe, thepa ea eona e bolokiloe. Mofuta ona oa protheine o chesoa habonolo, empa o nka nako e telele (lihora tse 8-9). Ka metsing le lik'hemik'hale tse ling, ha li felise ka ho feletseng, kahoo li-cocktails tse thehiloeng ho eona li na le ts'ebetso e tsitsitseng.