Die oplossing vir die een of twee of meer handevol vet wat jy kan vasgryp om jou naeltjie (jy en duisende mense wêreldwyd), is nie enige van bogenoemde nie.
As jy regtig sukkel, onthou, die onderliggende oorsake of faktore moet eers aanspreek word. En nee, dit is nie net ‘n pillietjie nie (al mag dit moontlik bietjie help.)
Om die wortel van die kwaad te vind is nie altyd so maklik nie, maar onderliggende insulienweerstandigheid is ’n algemene probleem by mense wat hardnekkige vet om hulle middel het. Jy het nie ’n deftige bloedtoets nodig om dit uit te vind of jy insulienweerstandig is nie. Meet jou middel, Mevrou. As hy mik tussen 80 cm en 94 cm is jy waarskynlik op pad na insulienweerstandigheid. Meneer, joune moet onder 102 cm wees, liewer onder 94 cm.
Elke sel in jou liggaam moet ander voedingstowwe kry sodat hulle anders kan begin funksioneer – en die rol kan verbrand! As jy dit nie doen nie, gaan jy dit maar net oor en oor en oor doen.
Verruil jou laevet-smere en -produkte gerus vir ongeprosseerde olies soos olyf- en avokado-olie, en ook organiese klapperolie. Eet meer rou neute liewer as laevet-skyfies. Die soort olie wat mens gebruik het ’n baie groot rol te speel in die manier wat ons liggaam vet kan gebruik. Vandag se dieet bevat te veel poli-onversadigde vette en verwerkte vette wat selle weerstandig maak vir insulien. Gee jy nie jou liggaam die regte vette nie, gaan die insulienweerstandigheid by jou bly en sal jy net kyk vir slaai, dan word jy vet.
Dit is net die begin. As jy nie in totaliteit beter begin eet nie, dan sal jy soms die stryd wen, maar altyd die oorlog verloor. Let wel, ek gebruik doelbewus nie die woord 'gesond' eet nie bloot omdat die deursnit 'gesonde’ dieet veels te veel voedsel bevat wat hierdie selherstel proses teëwerk. Jy ken die storie miskien? As jy perfek 'reg’ eet verloor jy gewig en soms krimp jou boepie. Sodra jy egter een ietsie verkeerd eet, dan is jy nie 2 nie, maar 4 treë, terug.