Slow -cook salmresep - Nuwe resepte - 2022
Slow -cook salmresep
'N Baie lekker en maklike resep vir 'n enkele porsie. Die salm bly heerlik en sag, gestoom oor rys met groente.
90 mense het dit gemaak
4 sampioene, gekap
1 teelepel botter of margarien
120 ml groente -aftreksel
40 g rys
1 eetlepel ligte sojasous
1 knoffelhuisies, fyngedruk
MetodeVoorbereiding: 20 minute ›Kook: 1 uur› Ekstra tyd: 45 minute ›Gereed om: 2 uur 5 minute
Sweet die sampioene, ui en rooi soetrissie 'n paar minute in die botter in 'n pan. Plaas hierdie bestanddele saam met die groenteaftreksel en brandrissiepoeier in die stadige oond en laat dit 30 minute lank hoog staan.
Voeg die rys by die stadige oond, roer en kook nog 15 minute. Meng intussen die sojasous, lemmetjiesap en knoffel in 'n klein bakkie en plaas die salm in die sous, bo -op, en laat staan ​​vir 15 minute.
Sodra dit 15 minute gemarineer is, gooi die sous in die stadige oond en plaas die salm bo -op stoom. Kook vir nog 1 uur.
Ek was 'n bietjie onseker oor hoe goed dit sou werk, maar dit was wonderlik; die enigste hoeveelheid rissiepoeier wat ek net sal kyk. Ek het warm rissiepoeier en 1 teelepel was te veel (en ek hou van my kos warm) ek sal dit weer doen met die helfte soveel rissiepoeier.-27 Apr 2014
Dit is heeltemal heerlik. Alles verdubbel vir twee - maar moenie die rissiepoeier verdubbel as jy dit doen nie! Altyd sterk genoeg as dit stadig gekook word! -20 Nov 2013
Vinnig en maklik om te maak, suurlemoensap verruil vir suurlemoensap. Een om sonder twyfel weer te maak-02 Jul 2014
Gepubliseer deur Shashi Charles op 30 Januarie 2016
Hierdie aromaties gekruide salmkerrie, net romerig en heerlik, is vir my 'n traagkos - ek hoop dat u dit ook as u trooskos kan vind. Dit is suiwelvry, aangesien ek klappermelk gebruik het, en daar is geen vooraf voorbereiding nodig nie - ek het net al die bestanddele in my AllClad -stoofpot gegooi en 'n paar boodskappe uitgevoer en huis toe gekom om te eet!
'N MAKLIKE SALMRESEPTE DAT 'S GROOT OP Smaak is
Hoe berei u salm voor met die minimum inspanning en maksimum geur? Gooi dit in die stadige oond, sit dit en vergeet dit! Ek bedoel, moenie dit heeltemal vergeet nie. Kom binne 2 uur terug om dit te eet, asseblief.
Dit is die maklikste manier om salm te kook en die smaak is uitstekend! Dit is ook baie gesond en koolhidraatvry. Dit kan ook goed wees vir 'n Keto -dieet, maar let op u proteïeninname. Gram proteïene per dag moet gelyk wees aan u liggaamsgewig. Voorbeeld: 150 pond = 150 gram proteïen per dag, of minder.
Aangesien die vis in vloeistof, wat uit sous en suurlemoensap bestaan, kook, bly dit deurgaans klam en lekker.
Om salm met die slow cooker -metode voor te berei, is 'n goeie manier om elke keer 'n sagte, sappige salm te verseker. As ons klaar is, gaan ons ook 'n vinnige, romerige suurlemoensous maak vir ons aandete.
9 gek-koring slaaie vir die somer
deur Miki Kawasaki | As u super vars, soet somermielies gekry het, gebruik dit as die middelpunt van 'n slaai, rou en reguit.
Sitrus geglasuurde salm met lensies & Goue beet
Sluit aan by Clean Eating
Slow Cooker salm met lensies resep
Vind meer resepte vir stadige kookkuns hier!
Dit is 'n ideale manier om salm voor te berei - stadig gaar, omring deur 'n klam hitte. Lensies en beet kan die hele dag gelaat word, terwyl die salm slegs 25 minute wegloop sodra u by die huis kom. Gebruik 'n groot 5-7-kwart-stadige oond om al ses porsies salm te akkommodeer. Kleiner 2 1/2- tot 3-kwart slow cookers kan gebruik word, maar sal slegs vier filette akkommodeer. As u nog steeds die resep met ses filette in 'n kleiner oond wil voorberei, probeer om die stukke salm op bakpapier te plaas en verleng die kooktyd met ongeveer 7 minute totdat die vis ondeursigtig is.
Nog 'n tydbesparende en geldbesparende resep vir stadige kook, perfek vir die donker dae van herfs en winter. Het u iets vinnig, maklik en gesond nodig en dit is maklik om soggens te organiseer? Sê yay!
Hier is die bestanddele. Soos met die meeste van my geregte, is die meeste hiervan pantry -krammetjies. Niks eksoties hier nie. Ek sou dit nie aan jou doen nie.
Meng die stadige oondbak en kook slegs 3 uur lank op lae hitte. Omdat die ingemaakte salm reeds gaar is, neem dit nie te lank om te kook nie, en dit is een van die min geregte wat ek eintlik in 'n stadige oond kan gaarmaak. As u tuis werk, is dit ideaal om dit by die middagete te meng en te kook as u dit vir aandete wil voorberei.
Maar laat ek net 'n tree terugstaan. Het u al ooit ingemaakte salm in 'n resep gebruik? As dit nie die geval is nie, moet u weet dat daar 'n ekstra stap is vir ingemaakte salm. U maak die blikkie oop, dreineer die vloeistof, gooi die inhoud in die bak en dan die vis. Ingemaakte salm bevat klein beentjies, wat eintlik wonderlik is vir kalsium, maar om eerlik te wees. Ek spandeer ongeveer 5 minute om die vis met 'n vurk teen die kant van die bak te stamp. Dit breek die bene op en maak seker dat die voltooide braaipan lekker is en nie vreemd krakerig is nie. Vreemd genoeg was dit die vreemde kos wat ek nie kon doen toe ek swanger was nie. Manlief moes die salm vir my vlok. Groot opoffering, lol.
OK, dit is die enigste wenk wat u nodig het. Gaan maak hierdie gereg hierdie week, en laat my weet hoe dit gaan. Dit is heerlik saam met groenbone en 'n quinoa of ryskant. Klik hieronder vir 'n drukbare resepkaart.
3 koppies gesnyde preie (van 2 preie)
1 eetlepel fyngekapte vars tiemie
1 teelepel gekapte vars salie
2 eetlepels ongesoute botter, in 8 stukke gesny
4 (6 ounce) vellose salmfilette
Bedek 'n 5- tot 6-kwart-stadige kookplaat met kookspuit. Plaas die preie in die stadige oondmengsel met die tiemie, salie en 1/2 teelepel sout en 1/4 teelepel peper en versprei in 'n gelyke laag. Bedruip die preie met die wyn en besprinkel met die botter. Bedek en kook op LAAG totdat die preie sag is, ongeveer 2 uur en 30 minute.
Plaas die salm bo -op die preie in die slow cooker. Sprinkel die salm met die oorblywende 1/2 teelepel sout en 1/4 teelepel peper bo -oor met die suurlemoenskywe en bedruip met die olie. Bedek en kook op LAAG totdat 'n termometer in die dikste gedeelte van die salm ongeveer 1 uur by 140 ° F registreer. Plaas die salm op 'n skottel en sit voor met die preie.
Hoe om sop in 'n stadige oond te kook.
Ons begin hierdie koekresep op 'n redelik algemene manier deur wortel, seldery, ui en in hierdie geval aartappels te versag.
U kan dit nie net in die stadige oond gooi nie; dit word nie alleen sag genoeg in die pot nie.
Dan gooi ons dit vir 'n paar uur in die stadige oond met 'n bietjie visbouillon om die basiese geur te bou. Dit is regtig belangrik om nou goed te seisoen, en dan iets minder saai te doen.
Dan voeg ons 'n halfuur voor opdiening room en botter, salm, chili en limoen by.
Dit is belangrik om die salm as 'n geheel in te voeg, dit help om die salm nie te gaar te maak nie.
Ek raai u aan om die vel op salm te gebruik; dit help om 'n bietjie meer geur te gee, maar die vel word weggegooi as u die vis versnipper.
Al wat u hoef te doen is om die lemmetjieskil en baie pietersielie by te voeg. Maak seker dat jy baie pietersielie gebruik, dit is 'n bestanddeel, nie 'n garnering nie!
1 pond klein Yukon Gold -aartappels, geskrop en in dun skywe gesny
1 medium ui, gehalveer en in dun skywe gesny
2 seldery ribbes, in dun skywe gesny
2 pond grootgemaakte salmfilet (wilde salm droog uit in 'n stadige oond)
1/2 teelepel kosher sout, plus nog meer na smaak
1/4 teelepel grofgemaalde swartpeper, plus nog meer na smaak
2 eetlepels gekapte vars kruie, soos pietersielie, dille of dragon
1. Bedruip onderkant van 'n slow cooker met 1 eetlepel olyfolie. Laai aartappels, ui en seldery oor die bodem. Plaas 'n vel swaar aluminiumfoelie in die lengte oor die oond en druk dit vas sodat dit die groente en kante van die pot bedek, sodat die ente van die foelie oor die rand aan elke kant van die pot strek.
2. Geur die vleiskant van die salm met sout en peper. Verhit die oorblywende 1 eetlepel olyfolie in 'n groot pan oor hoë hitte. Bruin vleiskant van salm in olie, ongeveer 2 minute. Plaas die salm, met die velkant na onder, bo -op die foelie.
3. Voeg wyn in die pan en verhit tot kookpunt. Roer water by en giet oor salm. Bedek die fornuis en kook 2 tot 3 uur op lae hitte totdat die salm vlok wanneer dit saggies ingedruk word.
4. Lig die salm uit die pot met foelie en plaas dit op 'n skottel. Rangskik groente rondom vis. Giet vloeistof uit die kookplaat in 'n pan, voeg kruie by en kook 1 tot 2 minute. Verwyder van hitte en roer botter by. Voeg sout en peper na smaak by en gooi sous oor vis en groente.
Slow cooker resepte
Gebruik u slowcooker saam met een van ons maklike resepte. Sit net die gereg bymekaar, ontspan en laat al die wonderlike geure oor lae hitte smelt.
Kook beesvleisbredie in 'n stadige oond vir baie sagte vleis. Voeg knoffelsampioene of gerookte paprika by vir ekstra geur - dit is 'n onmiddellike gunsteling by die gesin
Gebruik die boontjies wat jy in die kas het vir hierdie ryk gekruide beesvleis en chipotle slow cook chilli. Dit is 'n perfekte maaltyd om voor te berei vir besige naweke
Bederf die gesin met hierdie gesonde hoenderpan wat gemaklik is terwyl dit vet is. En u kan 'n slow cooker die meeste werk laat doen
Stadige kook hoendersop
Gooi die bestanddele vir hierdie hoendersop soggens in die stadige oond, en dit sal teen aandete gereed wees. Voeg noedels aan die einde by, as jy wil
Stadige kook groente lasagne
Maak hierdie lae-kalorie-groente-lasagne as 'n ligter alternatief vir die tradisionele bak. Dit is bedek met pasta, ratatouille en gesnyde eiervrug, en verpak al u vyf dae per dag