4 tipes emosionele afpersingsmanipulatoren wat teen u gebruik word - Verhoudings
4 tipes emosionele afpersingsmanipulatoren wat teen u gebruik word
Emosionele afpersing is 'n taktiek wat die mense naaste aan ons kan gebruik om ons seer te maak en te manipuleer, hetsy opsetlik of onbedoeld.
hoe om gevoelens vir iemand te kry
Emosionele afpersing is wanneer iemand ons swakhede, geheime en kwesbaarhede teen ons gebruik om presies te kry wat hulle van ons wil hê.
Ons kan emosioneel afgepers word deur ons maat, ouers, kinders, broers en susters, vriende, kollegas of iemand wat ons naby is, sonder om ooit te besef wat aangaan ...
... of, asof dit die geval is, nie onsself wil erken wat gebeur nie.
Soms is die afperser miskien nie bewus van hul gedragspatrone nie (of wil hy nie erken dat hy afpersing as 'n karaktertrek is nie) en ontken dit dus aan hulleself sowel as aan almal anders.
Vir die doeleindes van hierdie artikel gaan ons fokus op romantiese verhoudings, maar emosionele afpersing van die onderstaande tipes kan op enige soort verhouding van toepassing wees.
Hierdie soort dinge gebeur meestal in persoonlike verhoudings, maar dit kan ook in professionele verhoudings voorkom.
Dit is ook belangrik om in gedagte te hou dat hier verskillende ernsvlakke betrokke is.
Ons maak almal dinge verkeerd, en die meeste van ons sal op 'n stadium baie ligte vorme van emosionele afpersing in ons verhoudings gebruik.
Dit maak ons ​​nie volskaalse manipuleerders nie.
Ons is net mense, en ons is almal gebrekkig deur ons aard.
Dit is egter noodsaaklik om bewus te wees van die verskillende soorte emosionele afpersing wat bestaan ​​en die tekens dat dit plaasvind.
Dit sal u toelaat om te identifiseer wanneer iets te ver gegaan het en 'n probleem in u verhouding geword het.
Ligte druk is nie altyd afpersing nie
Voordat ons verder gaan, moet ons vasstel dat gee en neem in enige verhouding normaal en gesond is. Daar sal soms eise aan u gestel word.
Dit is belangrik dat u nie kan saamstem nie, maar dan saam tot 'n kompromie kom, en u sal soms dinge moet doen wat u miskien nie sou verkies nie.
Maar jy doen dit in elk geval ten bate van jou verhouding en vir die persoon vir wie jy lief is.
Immers, as dit altyd u pad of die snelweg is, moet u die feit in ag neem dat die emosionele afperser in u verhouding eintlik u kan wees.
Maar daar is 'n lyn hier. Om toe te gee aan alles wat u maat wil hê, behoort nie die norm te word nie, veral nie as dit gaan oor dinge wat regtig vir u saak maak nie.
'N Ware manipuleerder ignoreer konsekwent die ander persoon se behoeftes en behoeftes ten gunste van hul eie en sien nie die regte van die ander persoon as belangrik nie.
Hulle hou daarvan om 'n maat in hul lewe te hê wat hulle kan beheer en hulle stel nie belang in enige kompromie wat 'n gesonde verhouding behels nie.
Hulle kan probeer om die beheer oor hul maat op een van die volgende maniere te handhaaf.
3 strategieë van emosionele afpersing
Die psigoterapeut dr. Susan Forward het die akroniem FOG bedink om die strategieë op te som wat manipuleerders gewoonlik gebruik - vrees, verpligting en skuldgevoelens.
'N Manipuleerder kan al hierdie drie soorte strategieë gelyktydig gebruik, of slegs op een of twee daarvan staatmaak.
'N Persoon kan die vrees van hul maat (miskien oor die beëindiging van die verhouding) benut, hul gevoelens van verpligting aanwakker (hulle miskien herinner dat hulle die broodwinner in die gesin is), of hulle skuldig laat voel (deur hul probleme heeltemal op hul maat te lê) deur).
Hulle doen dit met behulp van die kennis wat hulle deur die jare opgedoen het oor wat hul maat laat regmerk.
As u bewus is van hierdie strategieë en die vier tipes emosionele afpersing wat later bespreek word, kan dit u help om gedrag te identifiseer wat u andersins nie as manipulerend beskou het nie.
Kom ons kyk na die drie strategieë van naderby, en ondersoek dan die vier soorte afpersing en kyk hoe die twee met mekaar verbind.
Vrees is 'n reaksie wat ontwerp is om ons te beskerm, wat fisieke reaksies veroorsaak wat ons gereed maak vir 'veg of vlug' wanneer ons in bedreigende situasies bevind.
Daardie situasies hoef nie noodwendig fisies gevaarlik te wees nie.
Ons kan bang voel dat ons diegene wat ons liefhet of skade berokken, sal verloor.
Soms is dit net vrees vir die onbekende waarop manipuleerders speel.
Daar is allerhande vrese wat gebruik kan word om mense gyselaar te hou, soos vrees vir verlating , vrees om iemand te ontstel, vrees vir konfrontasie, vrees vir moeilike situasies en vrees vir u eie fisiese veiligheid.
Ons voel dikwels verplig vir die mense rondom ons, want as mense is 'n sterk gemeenskapsgevoel 'n groot deel van wat ons spesie in staat gestel het om so suksesvol te wees.
Daar is veiligheid in getalle, en ons wil almal in die groep opgeneem word. Om aanvaar te word, het ons altyd sekere verpligtinge gehad om na te kom.
Manipuleerders kan verskillende strategieë gebruik om ons aan daardie verpligtinge te herinner, deur op die knoppies te druk wat ons verplig om te doen wat hulle wil.
'N Ouer kan 'n kind dalk aan die opofferings wat hulle vir hulle gemaak het, herinner en vir hulle sê dat hulle ondankbaar is.
'N Vennoot kan beweer dat hy sou doen wat hy ook al gevra het as die rolle omgekeer is.
'N Manipuleerder kan 'n vriend daarvan beskuldig dat hy selfsugtig is.
Skuld hou baie verband met verpligting.
As ons nie iets doen wat ons dink ons ​​verplig is om te doen nie, is ons geneig om skuld te ervaar, of voel ons dit verdien om op een of ander manier gestraf te word.
Dit is redelik maklik om skuld by iemand aan te wakker, om allerlei redes.
Ons kan wees skuldig gemaak vir iets wat ons gedoen het om iemand te ontstel, vir ons selfsug of om nie ons deel van die werk in 'n verhouding te doen nie.
Ons kan skuldgevoelens kry omdat ons te veel gewerk het, dat ons te veel spandeer het, tyd saam met ander mense deurgebring het, of selfs net gelukkig was of onsself geniet het as die ander persoon min is of 'n moeilike tyd ervaar.
6 taktiek wat narciste gebruik teen hul slagoffers (wat u moet weet)
12 grense wat u in u verhouding moet stel
Waarom die stille behandeling gelyk is aan emosionele mishandeling en hoe om te reageer
4 tipes emosionele afpersing
Dr Forward het vier verskillende soorte emosionele afpersing voorgestel wat mense in hul verhoudings gebruik.
'N Persoon kan een of meer van hierdie rolle inneem om u te laat doen wat hy wil.
Hierdie soort afperser weet hoe om u te straf, en huiwer nie om dapper uitsprake te maak wat u vertel wat die gevolge sal wees as u 'n spesifieke ding sou doen (of nie).
Die strategie waarop hulle die meeste speel, is vrees.
Die straf wat hulle oplewer, kan enigiets wees van die weerhouding van geneentheid en die beëindiging van die verhouding, om jou te beperk om ander belangrike mense in jou lewe te sien, tot finansiële boetes.
Emosionele afpersing kan ook gebaseer wees op die bedreiging van fisiese straf en mishandeling.
Sommige manipulerende mense gebruik dalk die taktiek om hulself te straf (of te dreig) omdat hulle weet dat dit hul maat sal laat ly.
Hul belangrikste aanvalswapen is skuldgevoelens (of die vooruitsig van die skuld waarvoor u te staan ​​sal kom as die manipuleerder hul dreigemente volg), maar hulle probeer ook om vrees te veroorsaak (dat iemand vir wie u omgee skade sal berokken).
Voorbeelde hiervan kan insluit die dreigement om hulself seer te maak of selfs dood te maak as u hulle verlaat of te beweer dat u gedrag depressief sal wees as u daarmee volhard.
Lyers hou hul ellende oor die kop van hul maat as 'n manier om hulle te laat doen wat hulle wil.
Hulle kan beweer dat hul siekte of geestestoestand die ander persoon se skuld is, of sê vir hul maat dat as hulle nie doen wat hulle wil nie, hulle daaronder sal ly.
Hulle vertrou op 'n mengsel van vrees (dat hul welstand sal ly), verpligting (hulle is sleg, dus moet u hulle help) en skuldgevoelens (dat u sleg sal voel as hulle ly) om hul sin te kry.
Hulle verwag soms dat hul maat in staat sal wees om uit te vind wat fout is met hulle sonder om vir hulle te sê ... 'as jy my regtig liefgehad het, sou jy weet.'
Terwyl al die ander soorte emosionele afpersing meer 'stok'-metodes is, is dit die' wortel'-metode.
Dit beloof 'n soort beloning, hetsy tasbaar of ontasbaar. Alhoewel die beloning selde ooit sal realiseer.
Vrees (om die beloning mis te loop), verpligting (hulle het mooi gevra en bied selfs 'n beloning aan) en skuldgevoelens (u sal sleg voel as u nee sê) sal waarskynlik tot 'n mate betrokke wees.
Hulle vra u om iets te doen in ruil vir iets anders, maar dit is gewoonlik nie 'n billike handel nie.
Terwyl sommige manipuleerders slegs op een van die drie strategieë sal staatmaak en in een van hierdie vier kategorieë val (die een wat hulle die beste vind), sal sommige tussen hulle wissel en al u knoppies druk totdat hulle hul sin kry.
Nog 6 tekens van emosionele afpersing
As u in 'n verhouding is met 'n seriële emosionele afperser, sou die lees van bogenoemde dalk 'n paar alarmklokke laat ontstaan ​​het.
Maar hier is nog 'n paar tekens om op te let as u twyfel dat u in 'n verhouding met 'n manipuleerder is, of in die toekoms een sou raakloop.
1. Jy weet diep van binne.
Net soos u sou probeer lieg vir jouself of dit moeilik is om u vermoede aan vriende of familie te erken, weet u diep van binne wanneer die persoon by wie u emosies speel om te kry wat hulle wil hê.
Luister na daardie aanhoudende niggeling gevoelens in die put van jou maag en jy kan nie te veel verkeerd gaan nie.
2. Hulle hou daarvan om te spog.
Mense wat manipulerend is, is geneig om te praat oor hoe wonderlik hulle is ... omdat hulle dit regtig glo!
As dit lyk asof iemand behoorlik beskeie is, is dit 'n groot waarskuwingsteken.
3. Hulle hou van die geluid van hul eie stem.
Hulle spog nie net nie, maar hulle praat baie, oorheers gesprekke, net soos hulle hul maat probeer oorheers.
Hulle is glad nie 'n goeie luisteraar nie.
lieflike dinge om jou vriendin te gee
4. Hulle is nie goed om advies / kritiek in te win nie.
Diep binne is hulle self redelik onseker, al prooi hulle die onsekeres en weerloses.
Hulle is geneig om enige advies wat hulle gegee word, te sien as 'n belediging vir hul intelligensie eerder as wat dit is.
En heer sal u help as u hulle probeer kritiseer, selfs al glo u dat dit opbouende terugvoer is.
5. Hulle kritiseer die opinies van ander en speel hul suksesse af.
Hulle wil nie hê dat ander mense beter as hulle moet lyk nie, daarom maak hulle hul missie om die dinge wat ander mense sê in diskrediet te bring.
Hulle kan dit ook nie verdra om te sien hoe ander mense slaag en floreer as hulle nie is nie, veral nie 'n maat nie, en hulle sukkel om hul jaloesie weg te steek.
Basies gaan dit alles oor hulle.
6. Hulle waai warm en koud.
Alles is hongerig terwyl hulle hul sin kry, maar as dit lyk of die wind verander of hulle weerstand van hul maat ervaar, kan hulle binne enkele sekondes van nul tot mal word.
Hulle is net bly as hulle dit regkry om dinge te manipuleer net soos hulle wil, en hulle gebruik dit wisselvallige buierigheid as 'n manier om hul maat op hul tone te hou.
Die af en toe 'n bietjie emosionele afpersing is ongelukkig gelyk aan die verloop in die meeste verhoudings.
Maar as u agterkom dat hierdie gedrag 'n konstante negatiewe patroon geword het wat u tol eis, dan is u miskien in 'n beledigende verhouding.
Hoe dit ook al sy, die begrip van die drie fundamentele komponente - vrees, verpligting, skuldgevoelens - en die vier soorte afpersing wat u mag ondervind, kan u help om die situasie beter te hanteer.
Weet u nog nie hoe u emosionele afpersing van u maat moet hanteer nie? Gesels aanlyn met 'n verhoudingskenner van Relationship Hero wat u kan help om dinge uit te vind. Eenvoudig.