Hoe kan jy gelukkig wees in hierdie oomblik as jy voortgaan om te kies om kwaad en kwaadwillig te wees? Gedagtes van bitterheid kan nie vreugde skep nie. Jy kan nooit bitter wees nie, solank as wat jy onversoenlike gedagtes aanhou. Vergewis jouself en ander sal jou van die gevangenis van die verlede bevry ...
Geskryf deur Desirée Kozlowski
As ek jou gesê het dat ek gisteraand 'n kombersfort in die sitkamer gebou het, binne-in gekruip het met my kat, 'n glas wyn en my pas aangekomde eksemplaar van die New Yorker, sou jy minder aan my dink?
Elkeen van die chakras is soos 'n lens waardeur u kies om gebeure in die buitenste wêreld te interpreteer. U kan altyd kies of u hierdie gebeure sal interpreteer deur die filter van veiligheid, gewaarwording, vryheid of mag, liefde, uitdrukking of oorvloed, gees of eenheid.
Geskryf deur Richard Smoley
Vanuit 'n konvensionele oogpunt is vergifnis nie net kragtiger nie, maar meer voordelig as wat baie mense glo. Griewe is geweldige hindernisse vir geluk en sukses.
Die Boeddha het gesê: "In 'n geveg verloor die wenners en verloorders albei." Wanneer ons in konflik met 'n moeilike persoon betrokke raak, word ons verstand baie smal en ons harte sluit. Wanneer ons woede en haat teenoor iemand anders voel ...
Ons behoefte aan liefde en deernis spruit uit ons begeerte om met ander verbind te wees, om goed oor onsself te voel en waardering te ontvang en waardering te gee. Ons wil almal gewaardeer, verstaan ​​en gerespekteer voel - om gehoor te word, gesien en geglo te word.
Geskryf deur Delia Sellers
Daar was 'n tyd in my lewe toe as iemand gevra: Is jy kwaad vir my? Ek het geantwoord: Geen-ooo. Omdat ek nie graag neem probleem met 'n moeilike situasie met betrekking tot 'n moeilike persoon, ons albei gemis 'n geleentheid om saam te groei deur middel van die ervaring.
Waarom herstelpogings selfs kragtiger is as om jammer te sê. Almal mors. Enige verhouding behels twee onvolmaakte kommunikeerders wat in staat is om gevoelens, frustrasie of eensaamheid te beseer.
Karma kom gewoonlik sonder waarskuwing, hoewel dit op die essensie gerig is. Dit kom gereeld soos 'n goederetrein wat om die draai draai en met 'n onvergeeflike spoed op die spore afkom. Die trein is op jou voor jy kan weghardloop.
Niemand kan deur hierdie lewe gaan sonder om foute te maak nie. Die belangrikste is om by hulle te leer en dankbaarheid vir die leer te voel. Sommige van ons foute is finansieel, ander opvoedkundig. Sommige foute is omdat ons optrede 'n ander persoon beseer.
Ons kan deur ons ego getref word, wat teen enige prys reg wil wees. Dit gee nie om vir verlore vriendskappe, of ongemaklike werkverhoudings, of gesinne uitmekaar geskeur nie - dit gee net om om reg te wees. Hoe dikwels laat ons "reg wees" in die pad van vrede kom ...
Aanvaarding is 'n belangrike tema van wêreldgodsdienste. In die moderne lewe is aanvaarding egter spanningvol en problematies. Die drang om op elke beurt op te los, te verander en te verbeter. Reinhold Neibuhr het hierdie spanning opgesom in sy Serenity Prayer, geskryf in 1934: 'God, gee my die rus om die dinge te aanvaar wat ek nie kan verander nie ...'
Geskryf deur Brian Sheen
Elke oomblik wat jy aan trauma of woede vasklou nadat dit gebeur het, veroorsaak jy dat die verlede 'n heeltemal nuwe volgorde van gedagtes, emosies en optrede genereer. Totdat jy jou aanhangsel kan gee aan die vorige voorval, word jy vervloek om die pyn in stand te hou en te vergroot.
Albert Einstein het gesê: "Ons kan nie ons probleme oplos met dieselfde denke wat ons gebruik het nie." Ek wonder wat hy vandag sou sê? My raai is dat hy hardop sal skree terwyl ons na die lewensbedreigende probleme verwys wat ons ou denke gemaak het.
Geskryf deur Dawn Neumann
Die meeste mense kan maklik vasstel wanneer 'n geliefde hartseer of angstig voel. Hierdie erkenning sal dikwels die persoon aanrig om 'n troosbeweging te bied of selfs 'n aansteeklike emosionele reaksie, sodat hulle ook hartseer of angstig voel.
Geskryf deur Rodney Smith
Baie volwassenes het 'n geskiedenis van kindermishandeling. So skadelik as hierdie vroeë ervarings kan wees vir ons psige, verbind 'n gepaardgaande vorm van mishandeling hulle dikwels. Dit is die misbruik wat ons onsself gee. Hierdie vorm is selfs meer wydverspreid en raak die meeste van ons op een of ander manier.
Die meeste van ons het 'n hoek waar ons ons nie kan vergewe nie. Ons harte pyn vir die keuses wat gemaak of ontken word, en ons begrawe daardie pyn onder 'n kombers van skuld of hoë ingesteldheid.
Weerstand skep nie net fisiese stres nie, maar ook die bepalende faktor in of 'n persoon negatiewe emosies voel. Ervaring van woede, hartseer, vrees, skuld of verdriet is slegs moontlik as jy iets in jou verlede, hede of toekoms weerstaan.
Geskryf deur Sheri Madigan, et al
In 'n stuk op die televisieprogram 60 Notule, Oprah Winfrey het kindertraming bespreek - 'n publieke kollig oor die blywende gevolge van mishandeling en teenspoed in die kinderjare. Oprah self is 'n oorlewende van kindermishandeling.
Jare gelede het ek iemand geken wat gesê het: "Liefde is alles wat daar is". Dit was sy "mantra" en hy het dit gereeld aan elkeen wat bereid was om te luister. In daardie tyd was ek in my twintigerjare en sy verklaring sou my tot geen einde vererger nie. Hoe kan hy tog sê dat "liefde is alles wat daar is" wanneer daar oorloë, hongersnood, moorde, misdade van alle soorte, ens.
Jy hoor mense sê dit al die tyd: "Ek het 'n reg om ontsteld te wees as gevolg van die manier waarop ek behandel ek het 'n reg kwaad, seergemaak, depressief, hartseer, en gegrief te wees.." Leer om hierdie soort van denke te vermy is een van my top tien geheime vir 'n lewe van innerlike vrede, sukses en geluk.
Het dit ooit met jou gebeur het? Iemand sê iets vir julle dat onmiddellik snellers negatiwiteit in jou. Jy hoef nie 'n idee hoekom jy so ontsteld en jy wonder net waar daardie gevoel vandaan kom.
TOELATING IS DIE SLEUTEL. Dit is in 'n neutedop wat ek geleer het, die sleutel tot die lewe, om jou eie lewe te skep. Die vier skynbaar eenvoudige woorde is die basis van die krag wat ons in die lewe kan aanwend om vir ons voordeel te gebruik. Dit het my baie jare geneem om te ...
Die Goddelike Opset: Is jy geheg aan jou persepsie?
Soms kan ons persepsies ons in die moeilikheid bring. Wat lyk so duidelik dat dit ons realiteit is, mag glad nie werklik wees nie. Of dit kan gedeeltelik korrek wees, maar nie die hele prentjie nie. Ons mense het die neiging om ons gedeeltelike ervarings as die hele waarheid te interpreteer en ander se gedeeltelike ervarings te ignoreer.
Nita se storie: Ontdek My Kragdier en Vind Vergifnis
Geskryf deur Nita Gage
Die tyd het gekom toe my lewe ontwrig is deur die siel wat heeltemal wil hê, wat as ernstige depressie manifesteer. Deur genade het ek my weg na 'n werkswinkel oor genesing in heelheid gevind. Daar het ek Linda Star Wolf ontmoet wat ons geleer het om ons kragdier te ontdek.
Geestelik genesing Die emosionele nasate van aborsie
Geskryf deur Ralph Metzner, Ph.D.
Susan, 'n vrou in haar vyftigerjare, het na een van my werkswinkels gekom en gevra om te werk met die proses wat genoem word Genesingsverhoudinge met die Ongebore. Sy het die volgende verhaal van 'n aborsie wat sy as 'n jong vrou ondergaan het, verwant geraak met pynlike na-effekte.
Toe die aandelemark in 2003 gedaal het en ek 'n derde van my spaargeld verloor het, het ek 'n baie moeilike tyd gehad om oor die feit te kom dat ek dit nie sien nie. Sommige jong deel van myself het steeds geglo ek moet almal kragtig wees en almal weet. Dit is 'n vorm van magiese denke, baie van ons het ontwikkel ...
Diegene wat die beste van pynlike gebeure herstel, is diegene wat iets ervaar in die ervaring. Die oefening hieronder help ons om gebeure en omstandighede vanuit 'n ander perspektief te sien en betekenis te vind in wat andersins baffelende of betekenislose gebeurtenisse voorkom.
Leer om te vergeet van pynlike herinneringe en wees gelukkig
Mense stel hulself op probleme deur hul herinneringe aan pyn. Byvoorbeeld, in die verlede het jy of iemand wat jy ken dalk geld, 'n werk, 'n huis of 'n verhouding verloor. Hierdie probleme, met vrees en ander negatiewe emosies, vestig 'n diep patroon in die geheue en ...
As jy aan vergifnis dink, soos om iemand van die haak af te laat, glo jy dat jy iemand anders 'n guns doen deur hulle te vergewe. Hulle is immers regtig skuldig en verdien jou oordeel en veroordeling.
Hoe om ons eie te vergewe deur ander te vergewe
Daar is min emosies so ongemaklik as wrewel. 'N Ou gesegde vat goed op: "Ons drink die gif en wag dan vir die ander persoon om te sterf." Weerstaan ander, ons vergiftig onsself. Wanneer ons energie bestee word aan ...
Moenie iets persoonlik neem en leer om te luister nie!
Stel jou 'n oomblik voor wat jy sê of nie sê nie, en al die dinge wat jy doen of nie op een dag doen nie, as gevolg van wat ander van jou kan sê. As jy 'n lys geskryf het, kan dit lank duur. Besef jy hoeveel krag jy aan ander mense se menings gee? Wat as jy daardie krag kon herstel?
Sommige aktiviste glo ons moet voortdurend verontwaardig wees om die ongeregtighede van die wêreld reg te stel. "Hierdie goeie woede maak slegte woede reg. Maar 'n verligte aktivisme erken respek alle woede en hartseer en erken die superieure strategie van genade.
'N Verlede ervaring word in u geheue gestoor soos 'n video met 'n afsonderlike' gevoelens'-spoor wat hierdie gevoelens vrystel wanneer die geheuekas oopgemaak word. Hierdie gevoelensbaan kan weer aangeteken word, en vervang die oorspronklike. Om dit te doen, gaan jy net terug na die tyd wat die gebeurtenis begin het en herleef ...
Blameer is 'n reeks aksies en reaksies. Hulle werk almal saam om die Blame-sindroom te genereer. Die drie dele is: The Blame Attack (die aanvanklike kritiek â € "maak nie saak hoe klein); Die emosionele impak (negatiewe gevoelens wat veroorsaak word deur die skuld te gee); Die Reaktiewe Reaksie (blameer word teruggeskiet).
Wees lief en goed vir almal: dit is maklik om te sê, maar moeiliker om te lewe
Geskryf deur Bruce Weinstein, PhD
Dit is maklik om vriendelik te wees of lief te hê vir iemand wat jy wil. Hoekom sou jy pla om lief te hê vir die minagtende, die haatlike, die ellendige, of die mense wat eenvoudig irriterend is?
Leer om ons hart oop te hou deur medelye en vergifnis
Geskryf deur Stephen Levine
Ek ken 'n paar merkwaardige mense, selfs sommige wat as goeie mense beskou word, maar ek het nog nooit iemand geken wie se hart altyd oop is nie. Selfs die Dalai Lama praat van woede wat voortspruit, en om dinge te sê wat tot sy swaarkry nooit teruggeneem kan word nie. Vergifnis van jouself en ander is ...
Ons ervaar almal daaglikse ergernisse met die mense rondom ons. Wat word 'n irriterende kenmerk, situasie of gebeurtenis in 'n bron van voortgesette frustrasie? Dit is ons verwagtinge, ons "skoue" wat verergering en ergernis veroorsaak ...
Deur die analogie van die hologram te gebruik, weerspieël die hele hologram nou my besluit. Byvoorbeeld (en ek weet jy sal hiermee verband hou), ek het besluit om 'n Volkswagen te koop. Ek sien nou Volkswagens oral om my. Hulle was daar voorheen nie, maar nou kan ek nie van hulle wegkom nie!
Hoe om ander te behandel met liefde en begrip terwyl jy 'n probleem oplos
Geskryf deur Kira Asatryan
Terwyl gevoelens 'n sentrale komponent van omgee is, is omgee nie 'n heeltemal emosionele ervaring nie. Daar is ook 'n intellektuele komponent om te sorg, 'n verstandelike houding wat mens moet handhaaf om blywende nabyheid te skep. Hierdie houding is dat jou maat volkome mens is.
8-strategieë om haat te konfronteer wat nie 'n veiligheidspunt inhou nie
Geskryf deur Elizabeth Svoboda, Groter Goed
Daar word nie meer ontken nie: Haat breek oor die Verenigde State, nadat dit lank onder die sosiale oppervlak gesmoor het. In die lig van sulke omwenteling, hoe kan jy voorberei om diegene wat gedreig word, te beskerm - om op te staan ​​vir die waarde en waardigheid van elke mens, selfs wanneer dit ongemaklik of eng is?
Die kritici in jou kop is nie jou nie - of jou maat
U het 'n gedurige stroom van gedagtes wat deur u gedagtes vloei, en ons gebruik die term 'innerlike kritici' om die gedagtes wat u kritiseer of te vertel dat u skaam of skuldig moet voel as u doen wat u wil doen.
Soos vreemdelinge en elke persoon in ons pad, raak ons ​​kennisse en vriende om 'n rede. Meer akkuraat trek ons ​​hulle. Soms verskyn die redes voor die hand liggend, en soms is die redes glad nie voor die hand liggend nie en kan dit maande of jare tot dag aanbreek.
Amerika moet sy hart toelaat om te breek voordat dit kan genees
Geskryf deur Suster Simone Campbell, BillMoyers.com
My hart pyn vir die verdeling en angs wat in ons November-verkiesing geopenbaar is. Die stof van ons samelewing is inderdaad verskeur en ek wonder, kan ons 'n pad terug vind?
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > Vergifnis en Aanvaarding