Die verowering van jouself - Kortliks - 2020
Die verowering van jouself
Daar is opwindende reise. Uitstappies wat ons na nuwe en onbekende plekke neem, ver plekke waarheen ons weet dat dit tyd sal neem om terug te keer of dat ons nooit weer sal terugkeer nie. Elkeen van hierdie reise het sekere gemeenskaplike kenmerke: 'n begin en 'n einde. Daar is egter 'n reis waarvoor daar 'n begin is, maar nie 'n einde nie. Dit is 'n reis waarin ons bietjie vir bietjie deure oopmaak wat ons nie kon voorstel dat ons daar was nie. 'N Reis waardeur ons wêreldbeskouing heeltemal kan verander. Watter reis is dit? Die verowering van jouself.
1 Wie is ek?
2 Die verowering van jouself
3 Waar moet u die verowering van uself begin?
Alhoewel dit soos 'n maklike vraag lyk, is die antwoord nie so eenvoudig nie. Dit kan baie tyd neem om hierdie vraag te beantwoord. As ons ophou nadink oor wie ons is, kan ons met verklarings vorendag kom wat ons vir baie jare as waar geneem het. Desondanks beteken dit nie dat ons is wie ons glo nie. Hoeveel van ons is nie gelukkig met die lewe wat hy lei nie? Hoeveel mense wil van koers verander? By baie geleenthede doen ons gedrag wat ons nie identifiseer nie: ons bestudeer 'n loopbaan waarvan ons nie hou nie, ons trou met wie ons nie wil nie ...
Aan die ander kant is ons ook slagoffers van ons mees verskanste gewoontes. Van kleins af leer hulle ons, bewustelik of onbewustelik, dat as iets verkeerd gaan, ons jammer of hartseer moet wees. Dit het in ons gedagtes besluit dat ons ons goeie bui moet breek as ons nie kry wat ons wil hê nie. As daar tuis, op skool of by die werk verkeerd gaan, kan ons by baie geleenthede die beroemde vraag hoor: 'Waaroor lag jy? Maak dit jou snaaks?'. Op hierdie manier in plaas daarvan om ons te leer om slegte weer 'n goeie gesig te gee, stel hulle ons voor om ons gesigte te draai en af ​​te kyk.
Op dieselfde manier as wat ons geleer word om te val, leer ons ook om met woede te reageer. As die resultate van wat ons verwag nie ooreenstem met ons verwagtinge nie, is ons woedend en ly ons. 'Maar hoe gaan ek nie kwaad word nie?', luister ons baie keer. Die eerste woede-reaksie is natuurlik, maar dit is opsioneel om woede te beheer en nie brandstof by te voeg nie. Daar is die praktyk om jou vinger in die seer te sit en die woede meer te verleng as die snawel. Selfs sommige mense hou woede dae, weke en maande nadat iets onaangenaam met hulle gebeur het.
Die verowering van jouself het 'n finale stop: vryheid. Maar oor watter vryheid praat ons? Dit gaan oor die die vermoë om ons eie besluite te neem. Byvoorbeeld, voordat 'n meningsverskil met 'n ander persoon plaasvind, eerder as om kwaad te reageer, sal vryheid ons laat besluit hoe ons wil reageer. Deur vry te wees, sal ons ophou om slagoffers van ons gewoontes te wees. Op hierdie manier sal ons ook die opsie hê om nie hartseer te wees as iets nie gebeur soos ons wou nie. Soos die Boeddhistiese meester Lama Rinchen dit stel: "hoop nee, optimisme".
'Vandag kan u besluit om vry te loop. U kan besluit om anders te loop. U kan soos 'n vry mens stap en elke stap geniet.'
-Dit Nhat Hanh-
Alhoewel hy soos 'n ietwat dramatiese verklaring lyk. Hoop lei daartoe dat ons vashou aan verwagtinge wat ons binnekant kan breek, indien dit nie vervul word nie. Dus sal dit raadsaam wees om hoop met optimisme te vervang. In hierdie geval, optimisme is gelyk aan om die beste uit alle situasies te haal. Wat ook al gebeur, die belangrikste is om 'n vakleerlingskap te kry. As ons 'n ongunstige situasie het, kan ons ons afvra: 'Hoe kan ek voordeel trek uit hierdie situasie? Wat kan ek leer?'
Waar om die verowering van jouself te begin?
U kan tuis begin, net motivering, deursettingsvermoë en geduld is nodig. Aan die een kant is dit belangrik om te weet dat dit 'n reis is waarin ons dinge wat ons nie van ons geweet het nie, kan ontdek, insluitend aspekte wat ons nie tevrede stel nie. Aan die ander kant, as ons dit in ons gedagtes ondersoek, sal ons sekere paaie ry sonder die moontlikheid om agteruit te gaan. Waaroor gaan dit? Wanneer ons loskom van ons egosentriese wêreldbeskouing, begin ons dit vanuit ander oogpunte waarneem.
Die geestelike opening kan hierdie stap na ons onomkeerbare front in ons uitlok, want dit sal ons in kontak bring met 'n werklikheid wat ons tot dusver nie geken het nie. Een van die beste maniere om sonder twyfel binne ons te begin ondersoek is deur meditasie. Meditasie bestaan ​​uit verskillende tegnieke, maar u kan begin met Shamata-meditasie en wanneer ons 'n mate van beheer kry, kan u voortgaan met Vipassana. Samevattend verkry ons deur die eerste geestelike kalmte en deur die tweede ontleed ons die verskynsels duideliker.
Meditasie verg deursettingsvermoë, geduld en oefening. Die belangrikheid van hierdie tegniek is opmerklik, maar daar is ook ander maniere om hierdie weg te volg. Byvoorbeeld, die vraag oor wat ons dink en voel, kan veroorsaak dat ons gevestigde strukture verbreek. In baie geleenthede, ons sal besef dat ons manier om die wêreld te sien beïnvloed word deur ouerlike opvoeding, deur die samelewing, deur kultuur of deur alles tegelyk. Ons sal die eerste keer bewus wees dat ons regtig nie soveel vir onsself dink nie, maar eerder ons herhaal gevestigde gedragspatrone en gedagtes.
Dus begin die verowering van jouself met die vaste besluit om 'n reis te onderneem sonder om terug te keer. 'N Reis waarmee ons groot vreugdes sal beleef, maar ook groot oomblikke van hartseer, maar wat beslis nodig is om te groei. Die vrees vir hierdie tipe avontuur kan ons verlam en gemaklik in ons gemaksone laat, sonder om regtig te weet wie ons is. Dit is ons taak om die eerste stap te neem ...
Video: Это самое классное видео для сильной подзарядки энергией! (Maart 2020).
Ontkoppel met vakansie, 'n moet
Demensie en sittende lewe: hoe dit die onaktiwiteit beïnvloed
Die limbiese stelsel: kognitiewe prosesse en emosionele regulering
Tel die muntstukke
Herken u emosies en leer om dit uit te druk
Die beste frases van María Montessori
Die stukkende klok
Orale seks, taboes oorwin
Sleutels om lae selfbeeld op te spoor
101 frases oor motivering en om jou te motiveer
Copyright 2020 \ Sielkunde en intelligensie - artikels en gedetailleerde inligting \ Die verowering van jouself