Ake sibheke imizwa emqoka uma kuyiwa kule nkonzo. Uma nisashaya amafolosi (foreplay) nisuke nilungisa ingqondo yenu nithinta imizwa esezindaweni ezahlukene ukuze ibe sesimweni sokwenza le nkonzo. Imizwa iyaxhumana, ixoxe ngaphakathi. Kuneminye imizwa ekhethekile. Le mizwa singayihlukanisa ngokuthi kuyona kukhona esuka enhla ngasemgogodleni ongasesifubeni okuthiwa yi- sympathetic bese kuthi eminye eminingi esemgogodleni osemsinsileni ibizwa ngokuthi yi-parasympathetic. Ake sibuke lezi zigaba: n Ukuqina kwenduku kowesilisa: Lokhu kulawulwa yimizwa esemsinsileni eyenza kugcwale igazi ebulilini bowesilisa bese induku iyama ithi mpo. Uyaye uzwe abanye bethi, “nginele ngambona nje kwabanda ngaseqolo”. Noma yisiphi isifo esiphazamisa ukuhamba kwegazi, sithikameza ukuma kwenduku. Lapha ngikhuluma ngezifo ezifana nomfutho ophezulu wegazi i- BP, ushukela ophezulu ongalawuleki (sugar diabetes). Ukulimala emsinsileni nakho kungaphazamisa ukuma kwenduku iqine. Kukhona i-nuance eyodwa ongakwazi ukuyikhohlwa - yisikhathi sokuvelela izinwele ezinwele. Ukupenda okuqhubekayo kufanele kugcinwe njengoba nje umkhiqizi eluleka, uma uyinqobe ngaphezu kwalokho okudingayo, khona-ke uma ugeza, uzothola izinwele eziwihliwe. Uma uhlala ungaphansi, ngeke uthole umphumela, ngoba ngeke kube nenqubo ye-oxidation futhi izinto ngeke zingene ezindongeni zezinwele.