Groen smoothie met aloe vera sap resep - Nuwe resepte - 2022
Groen smoothie met aloe vera sap resep
'N Groen smoothie gemaak met aloe vera -sap, hawer, spinasie, boerenkool, chard en vrugte sorg vir 'n vinnige, maar vullende ontbyt.
235 ml aloe vera sap
40 g hawer
30 g baba -spinasieblare
65 g fyngekapte boerenkool
35 g fyngekapte mangel
70 g vars bloubessies
2 eetlepels proteïenpoeier (opsioneel)
MetodeVoorbereiding: 10 minute ›Bykomende tyd: 10 minute› Gereed oor: 20 minute
Meng aalwynsap en hawer in 'n bak; hou eenkant totdat hawer die vloeistof geabsorbeer het, ongeveer 10 minute.
Meng hawermengsel, spinasie, boerenkool, chard, piesang, komkommer, bloubessies, proteïenpoeier, kaneel en rooipeper saam in 'n blender tot glad, ongeveer 2 minute.
deur Diana Mc
Ek het kokoswater vir die aloe vera -sap ingegooi, want dit was te duur om net een keer te probeer. 'N Vitamix sal perfek wees om glad te meng.-07 Jan 2015
deur Paul Green
Dit is 'n goeie drankie! Die aalwyn verander dit in 'n superreiniging. Die gedeelte is egter groot. Sny dit net middeldeur, en u kan 'n drankie van 16 oz klaarmaak.-10 Februarie 2014
deur Marcela Mariscal
Ek het nie aalwynsap gebruik nie, aangesien ek die plant het, gebruik ek die pulp, ek sny die resep in die helfte, maar ek kry nog steeds 2 porsies sap, ek probeer dit en dit is goed, jy kan die rooipeper voel Einde, ek gebruik my nutribullet en die konsekwentheid is soos 'n smoothie.-07 Jan 2015
GREENY-GREEN ALOE VERA DETOX SMOOTHIE RESEPTE
Gedurende die somer moes ek 'n paar van my gunsteling kosse verken en speel! Aloe Vera vera is toevallig een daarvan, nie net vanweë die groot voordele in die spysverteringstelsel nie, maar ook omdat dit sedert my kinderjare my eerste natuurlike middel was om sonbrand, aknee en droë vel te behandel.
Aloe vera kan help om irritasie in die maag en ingewande te verminder. Die sap kan ook mense met prikkelbare dermsindroom (IBS) en ander inflammatoriese siektes van die ingewande help.
Volg hierdie eenvoudige en gesonde resep om 'n maklike groen appelsmoothie te maak, met baie spinasie, gesonde vette, vesel, verfrissende groen appel en natuurlik aloe vera!
Kaktusblare voorberei vir 'n Detox Cactus Smoothie
Om kaktusblare voor te berei, kan skrikwekkend lyk, maar dit is redelik maklik. Dra skoon handskoene as u senuweeagtig voel om gepik te word.
Gryp 'n splinternuwe skottelgoedwasser en skrop die kaktus saggies in die teenoorgestelde rigting van die naalde. Die kaktusverlof begin slymerig voel namate die naalde afkom. Sny die rande om die kaktusblaar af.
As u meer heerlike goed vir u smoothies wil hê, moet u my avokado -sjokolade -grondboontjiebotter -smoothie probeer
Help Aloë Vera -sap om te ontgift?
As u aalwynsap wil drink om u liggaam te ontgift, is ek bang dat u teleurgesteld sal wees. geen wetenskaplike bewyse nie wat ondersteun dat aalwynsap ontgiftend is.
Die beste manier om te ontgift is nog steeds om ons liggame dit te laat doen natuurlik, drink baie water en gee ons liggame detoksentrums soos die lewer en niere die voedingstowwe wat hulle nodig het om op hul beste te funksioneer.
As ek lus is om te ontgift, gaan ek reguit na 'n sapreiniging. Op hierdie manier voed ek my liggaam met 'n instroom van voedingstowwe, bly behoorlik gehidreer en beperk ek my inname van gifstowwe.
Ek vind ook dat 'n sapreiniging my help om van slegte eetgewoontes ontslae te raak en my te help om gesonder te eet.
Maak net seker dat u weet hoe u 'n sapreiniging behoorlik moet voorberei om dit ten volle te benut!
As u nie tyd het om uself te drink nie, probeer 'n sapreiniging wat deur professionele persone vir u gemaak is!
My persoonlike gunsteling is die skoonmaak van 3 dae van Jus By Julie. Hulle sappe is heerlik, maar hulle hou ook die vesel in hul sappe in teenstelling met die meeste maatskappye.
Vesel is uiters belangrik vir vertering, en dit help om seker te maak dat die sappe nie jou bloedsuiker verhoog nie!
U kan ook tuisgemaakte detokswater probeer, wat u help om behoorlik gehidreer te word.
Dus, as aalwynsap nie presies ontgift nie, waarvoor is dit dan goed?
U kan die gel egter vir baie verskillende dinge gebruik. Daar is geen rede om morsig te wees met die aalwynblaar nie. U kan die gel omskep in 'n ontsmettingsmiddel, jeukbespuiting, babadoeke, vloeibare onderlaag, mascara, skeer seep en nog baie meer. Daar is eintlik 'n paar smoothie -resepte met aloe vera wat ook die gel in die resep gebruik. Dit gee 'n bietjie meer geur, maar nie juis 'n welkome smaak nie. Daarom is die ander bestanddele so belangrik.
Cleansing Beauty Juice: Aloe Vera
Alhoewel u al een of ander tyd 'n aloe vera plant gekweek het, het u geweet dat dit al duisende jare lank in mediese praktyke gebruik is? Dit is reg!
Die uittreksel van hierdie plant is uiters kragtig en sommige van die belangrikste komponente van die blare van hierdie plant is aminosure, beta-karoteen, vitamien C, vitamien B, vitamien E, lignane en ander minerale en ensieme.
Wat die sap betref, word Aloe vera -sap gemaak van die blare van die aloe vera -plant en word gemaak deur die hele blaar te verpletter, te maal en te meng. Wie sou ook die hele blaar gedink het!
Nadat verskeie filterstappe plaasgevind het, kan die sap vir sy gekonsentreerde voedingswaarde verbruik word.
Alhoewel die reuk van hierdie plant sterk en moeilik is om af te sny (soos destyds gewild was. Ek beveel dit nie aan nie, want dit kan baie vieslik wees), maar die sap is baie sag en maklik om te drink.
Ek persoonlik hou daarvan om dit by ander drankies te voeg (soos in hierdie smoothie), maar as jy die reuk en smaak kan hanteer, sê ek, gaan maar! U kan ook aloe vera by water voeg, met suurlemoen, en u gunsteling organiese versoeter vir 'n verfrissende en lekkerder drankie as wanneer u dit alleen drink.
Waarom het Aloe vera -sap so gewild geword as 'n gesondheidsaanvulling of 'n dieetdrank?
Aloe Vera -sapvoordele
Soos u dalk al geraai het, is die opvallende voordeel die krag om ons binnekant te reinig. Ja, uit ons mond en deur ons ingewande.
En as ek oor ons ingewande praat, het dit regtig alles te doen met assimilasie en spysvertering. As gevolg van die hoë waterinhoud van aloe vera sap, kan dit u help om gehidreer te bly en gesonde uitskakeling te stimuleer - dit help om die liggaam van oortollige gifstowwe, insluitend vette en soute, te verlig. detoksifiseer die liggaam.
Aloe vera -sap kan ook u spysverteringstelsel verbeter en hardlywigheid verlig deur die ingewande te smeer - die opname van voedingstowwe verhoog en ongemak voorkom deur opgeblase, krampe en winderigheid, en daarom, aidentifiseer ons in spysvertering.
Om die beste omgewing vir ons ingewande te hê, moet ons 'n gebalanseerde pH hê. Ongelukkig het baie mense 'n te suur maag.
Die goeie nuus is dat aloe vera alkaliserende eienskappe het, wat dit ideaal maak om ons maag normaal te laat funksioneer en 'n goeie mikroflora -balans te handhaaf. Die eindresultaat - aloe vera sap help blherhaal irritasie van die ingewande.
Afgesien van al sy gewilde aktuele gebruike, is aloe vera-sap 'n uitstekende liggaamskoonmaakmiddel. Die verwydering van giftige stowwe heeltemal van ons maag, niere en milt, na ons blaas, lewer en dikderm-alles is van kritieke belang om ons gesondheid, skoonheid en algemene welstand te behou en te behou.
Boonop is aalwyn effektief om onmiddellik verligting te kry van siektes, soos spysvertering, maagpyn en ontsteking van die ingewande.
Dit alles gekombineer met die reinigings- en verfraaiingsvoordele van die vars spinasie, ryp piesang, sappige pynappel, ontgiftende groen tee en 'n bietjie dadel vir soetigheid, en u het 'n kragreiniger wat deel moet uitmaak van u skoonheidsmaaltydplan, enige tyd van die week!
Laat ons net ons beste ingewande voed met die beste bestanddele en begin die bestanddele uittrek!
Genesende Aloe Smoothie Resep
Hierdie smoothie - wat die vars gel van binne in die aalwynblaar gebruik, alhoewel u suiwer sap kan gebruik - is natuurlik soet, met organiese appelsap en aarbeie om u onaangename smaak te verberg. Ek eet al lank aloe vera om te help met spysverteringsprobleme, en dit is lankal een van my gunsteling voedingsaanvullings.
Verbruik een eetlepel aalwyn gel per dag Daar word gesê dat dit help met alles, van die vermindering van hardlywigheid en genesing van ontsteking van die spysverteringskanaal tot kalmerende kankersere en die voorkoming van plooie. Dit is omdat aloe vera die bloedsomloop verbeter en ontsteking verminder, wat die genesing van wonde bespoedig en die dood van selle in die liggaam voorkom.
Dit blyk ook dat aalwyn eienskappe het wat skadelik is vir sekere soorte bakterieë en swamme, so dit hou slegte bakterieë weg en laat goeie bakterieë floreer.
As u vloeistof uit 'n aalwynplant gebruik, moet u een gebruik wat nie met plaagdoders bespuit is nie, en was dit eers goed. Sny die blaar in die lengte met 'n skerp mes oop en gebruik dan die mes om die gel uit die middel te verwyder.
U kan ook aalwyn -gel van voedselgraad koop by die natuurlike voedselwinkel of aanlyn. Aloe vera breek vinnig af, sodat die kommersiële gel waarskynlik preserveermiddels bevat. Andersins is dit net so goed vir u as die vars-uit-die-plant-soort.
Aloe is beslis die ster van die skou, maar hierdie smoothie bevat ander bestanddele wat ook voordelig vir die liggaam is.
Groen blaargroentes is vol vitamiene C, D en K, om nie eens te praat van antioksidante wat help om die liggaam te ontgift en die leweraktiwiteit te versterk nie. Oorweeg spinasie, boerenkool, pietersielie, beetgroen of chard om by u dieet te voeg as 'n eenvoudige stap in die rigting van 'n gesonde leefstyl.
Aarbeie word beskou as een van die beste supervoedsel van die natuur danksy 'n oorvloed fytonutriënte. Hulle is propvol antioksidante en bestry, soos boerenkool, vrye radikale.
Hulle bevat ook beduidende hoeveelhede sink en yster, beide velvriendelike minerale. Aarbeie help ook om die produksie van kollageen te verhoog as dit gereeld geëet word. En as 'n ekstra bonus kan aarbeie selfs help om u tande te wit!
Gryp 'n groot handvol spinasie en gooi dit onder in 'n kwart sak.
Voeg 1/2 ryp piesang by, 1 eetlepel lemoensapkonsentraat en 1 koppie bevrore pynappel.
Voeg u opsionele pietersielie en koriander by of enige ander byvoegings wat u wil. Sommige mense hou van vlas- of chia -sade, aloe vera of selfs proteïenpoeiers.
Druk soveel moontlik lug uit die sakke en verseël. Merk en vries - ek hou daarvan om dit op 'n koekie te plaas sodat hulle plat bly terwyl hulle vries. Jy behoort 13 sakke te kan maak.
Om later 'n groen smoothie te maak, haal net een van u vooraf gevriesde sakke uit. Giet dan bestanddele in die blender - ek druk die sakke aan beide kante en al die bestanddele glip mooi uit. Voeg ongeveer 1 - 2 koppies koue water by en meng. Begin met minder water en bring die konsekwentheid wat u van u smoothie hou.
Dien grootte? Dit maak ongeveer 'n vierkante groot messelkruik vol. As u so baie drink, dien dit een. Of as u net 'n lekker 8 oz wil hê. glas kan u 'n bietjie meer as 2 koppies vol kry.
Smaaklose Aloe Green Smoothie Resep
Is u iemand wat baat by aloe vera, maar die smaak daarvan nie kan verduur nie? Jy is nie alleen nie! Aloe Vera is 'n verworwe smaak, maar soms moet jy dit met ander bestanddele in plaas van gewoond raak. Met hierdie resep kan u u daaglikse groente drink!
Wat u benodig:
, 1 KOPIE
Groen appel 1 appel, in blokkies gesny
Selderystokkies 2, geskil en in blokkies gesny
Boerenkoolblare, 3 koppies
Giet aalwyn en lemmetjiesap in u blender. Voeg blokkies en seldery by en voeg boerenkool by. Meng totdat jy die gewenste konsekwentheid bereik. As jy wil, voeg ys by. Giet en sit voor!
Hoe om Aloe Vera te kook
Strooi blokkies Aloe vera gel oor lae hitte vir 'n paar minute met suiker en suurlemoensap of suurlemoensap om 'n jello-bestanddeel te skep wat jy op jogurt en ander nageregte kan sit. Alternatiewelik kan u gelblokkies meng in 'n groot verskeidenheid slaaie, insluitend vrugteslaai, of dit in 'n slaaisous sit deur dit te meng met olyfolie en ander tipiese dressingbestanddele soos basiliekruid of suurlemoensap.
Aloe Vera resepte
Aloe vera se gebruik stop nie by drankies nie. U kan ook dele daarvan in ontbytgeregte sit, soos hierdie Overnight Vanilla Cinnamon Chia Pudding of 'n tropiese Acai -kom. Alternatiewelik, gebruik dit in slaaie. Probeer om dit in hierdie olie sonder olie te kombineer. Aloe vera gel kan die kaktus in hierdie Ensalada de Nopales vervang.
Die relatief neutrale geur van Aloe Vera is ideaal om in allerhande geregte by te voeg, selfs as hulle dit nie as 'n bestanddeel noem nie. Dit kan 'n ekstra tekstuur byvoeg as 'n komponent in hierdie Apricot Basil Seed Yogurt Dip met byvoorbeeld borrie en gemmer, en u kan dit selfs by snacks soos hierdie Mango Lassi Bars voeg. Die opsies om hierdie gesonde kos by gesinsmaaltye op te neem, is eindeloos.
Hierdie veelsydige plant kan u van binne en van binne goed laat voel. Neem die kans en bring vandag 'n Aloe vera -blaar huis toe uit u kruidenierswinkel om 'n wonderlike gesprekstuk te skep as u dit as 'n belangrike bestanddeel in 'n glas of 'n bak bedien.
Ek vra om verskoning, maar na my mening is jy nie reg nie. Ek is verseker. Kom ons bespreek. Skryf vir my in PM, ons sal praat.