Angstigheid by kinders en tieners met outisme - Info - 2021
Angs of outisme spektrum versteuring?
Kinders met outisme spektrum versteuring (ASD) voel baie van dieselfde bekommernisse en vrees as ander kinders.
Maar wanneer kinders en tieners met ASD bekommerd of angstig raak, kan die manier waarop hulle hul angs toon baie lyk soos algemene kenmerke van ASD - verskerpte, obsessiewe en ritueel gedrag en weerstand teen verandering in roetine.
Deur die angs van 'n kind te verminder, kan die gedrag wat verband hou met die kernkenmerke van ASD verminder word, maar dit sal nie van hierdie eienskappe of gedrag ontslae raak nie.
Hoe angs kinders en tieners met outismespektrumversteuring beïnvloed
Die wêreld kan 'n verwarrende plek wees vir kinders en tieners met outisme-spektrumversteuring (ASD).
Dit is moontlik dat sosiale of onbekende situasies oorweldigend en moeilik is om te verstaan. Dit is moeilik vir hulle om uit te werk wat 'n ander persoon dink of voel, of hoe die persoon kan reageer. As gevolg hiervan, kan mense en situasies onvoorspelbaar lyk, wat kinders gestres en angstig kan laat voel.
Boonop kan kinders en tieners met ASD, veral jonger kinders, probleme ondervind om jou te vertel dat hulle angstig voel. In plaas daarvan kan u 'n toename in uitdagende gedrag opmerk.
U angstige kind kan byvoorbeeld:
dring nog meer aan op roetine en gelykvormigheid
sukkel meer om te slaap
het ineenstortings of temper tantrums
vermy of onttrek uit sosiale situasies
vertrou meer op obsessies en rituele, soos om voorwerpe op te rig of te spin
stim deur hande te skommel, draai of te klap
doen dinge om haarself seer te maak, soos kopbons, velkrap of handbyt.
Die vermindering van angs en die hantering van angs vir u kind met outismespektrumversteuring
Angs is 'n natuurlike deel van die lewe en iets wat almal op 'n stadium ervaar.
U kan nooit ontslae raak van alles wat angs of spanning veroorsaak vir u kind met outismespektrumversteuring nie. Al sou jy dit kon, sou dit nie vir hom nuttig wees nie. Maar daar is 'n paar dinge wat u kan doen om u kind se bekommernisse te vergemaklik, en hom aan te moedig om sy eie angsvlakke te bestuur.
Ontdek wat u kind angstig maak
Aangesien kinders en tieners met ASD probleme ondervind om emosies te verstaan ​​en te kommunikeer, moet u miskien die seine van u kind lees en uitwerk wat haar angstig of gespanne laat voel.
Sommige van die algemene snellers vir angs by kinders met ASD sluit in:
veranderinge in roetine - byvoorbeeld, 'n weeklikse klavierles word gekanselleer omdat die onderwyser siek is
veranderings in die omgewing - byvoorbeeld, meubels in u huis word verhuis, daar is nuwe speelgoed in die plaaslike park, of u verhuis huis
onbekende sosiale situasies - byvoorbeeld 'n verjaardagpartytjie by 'n onbekende huis
sensoriese sensitiwiteite - byvoorbeeld sensitiwiteit vir bepaalde geluide, helder ligte, spesifieke geure of voedselteksture
vrees vir 'n spesifieke situasie, aktiwiteit of voorwerp - byvoorbeeld om in hul eie bed te slaap, toilet toe te gaan, ballonne of stofsuiers.
Nadat u 'n paar dinge uitgewerk het wat u kind angstig laat voel, kan dit help maak 'n lys van hulle, sodat u maniere kan vind om u kind te help om hierdie situasies te hanteer.
Gee jou kind baie geleenthede om hierdie dinge en situasies te hanteer in veilige omgewings.
Dit help as ander mense wat na u kind omsien - byvoorbeeld kindersorgwerkers, onderwysers en familielede - ook weet wat u kind angstig voel en wat hulle kan doen om hom te help met die hantering van angs in hierdie situasies.
Help u kind om angstige gevoelens te herken
U kind moet miskien geleer word wat angs is en hoe dit in haar liggaam voel. Byvoorbeeld, as sy angstig voel, raak haar handpalm sweet, klop haar hart vinniger en haar hande klap.
U kan probeer om 'n buitelyn van 'n persoon se liggaam te teken. Help die kind binne die buitelyn om te teken of te skryf wat in elke deel van sy liggaam gebeur as hy bang of bekommerd voel.
Gebruik ontspannings- en kalmeringsstrategieë
U kind moet moontlik ook leer wat sy kan doen om te kalmeer. U kan u kind help met 'n gereedskapskis met maniere om haarself te help kalmeer as sy angstig of spanning begin voel. Dit kan die volgende wees:
tel stadig tot 10
haal vyf diep asem
hardloop vyf keer om die tuin
met 50 spronge op die trampolien
kyk na 'n versameling gunsteling of spesiale dinge
die lees van 'n gunsteling boek
maak 'n paar oomblikke toe
na 'n stil deel van die huis gaan.
Laat u kind hierdie strategieë oefen as hy kalm is. Sodra hy die strategieë goed ken, kan u hom saggies lei om dit te probeer as hy angstig voel.
Gebruik visuele tegnieke
Kinders en tieners met ASD is dikwels visuele leerders. Dit beteken dat visuele roosters, Social Stories ™, prentskedules of foto's van hulself in sekere situasies kan help om te weet wat om te verwag.
Byvoorbeeld, as u kind angstig raak as u haar op skool aflaai, kan u foto's neem van wat u gaan doen terwyl u nie saam is nie. U kan foto's insluit van u huis toe ry, inkopies doen, tuinmaak ensovoorts, asook 'n duidelike prentjie van hoe u terugkom om haar op te tel. U kan ook foto's neem van wat u kind gaan doen: in die skoolhek stap, in die klas sit, sport speel, middagete eet en so aan.
As u kind angstig raak as daar 'n verandering in die roetine is, kan daaglikse of weeklikse visuele skedules help om hom voor te berei. As u weet dat daar 'n verandering kom - byvoorbeeld, geen swemlesse in die skoolvakansie nie - kan u dit op u skedule wys. Na aanleiding van die verandering, kyk gereeld na die skedule met u kind, sodat hy weet dat die weeklikse roetine anders sal wees.
Sommige kinders vind dit nuttig om 'n dag vooruit gewaarsku te word oor 'n verandering of 'n gebeurtenis. Sommige hou daarvan om 'n week vooraf te weet. Maar vir sommige kan te veel waarskuwing hulle bekommerd maak totdat die gebeurtenis plaasvind.
Oefen stresvolle situasies weer
Voorbereiding is die sleutel vir sommige kinders met ASD en angs. Om situasies wat u kind stresvol te oefen of te oefen, kan haar help om die situasie op 'n visuele manier te verstaan, sowel as fisieke voorbereiding.
Byvoorbeeld, as u na die kapper gaan, maak u kind angstig, kan u probeer om hom na 'n oefenlopie te neem. U kan die haarkapper vra of u op 'n tyd van die dag kan kom wanneer dit stil en rustig is, en dan deur die trappe gaan. Of miskien kan hy sien hoe iemand anders hul hare sny.
As u kind in sosiale situasies angstig raak, kan u dit saam oefen. U kan verskillende situasies oefen en om die beurt verskillende rolle speel. Probeer om die scenario's kort en eenvoudig te hou, en bemoedig en prys u kind.
Hulp met die hantering van u kind se angs
'N Sielkundige kan dit help as u kind met outisme spektrumversteuring baie angstig is. Sielkundiges het gespesialiseerde opleiding in geestesgesondheidstoestande, en kan direk met u kind en gesin saamwerk om strategieë te ontwikkel om angs te verminder.
Sielkundiges gebruik 'n verskeidenheid benaderings, insluitend:
kognitiewe gedragsterapie - dit help kinders om vaardighede te ontwikkel om hul denke te verander in situasies wat hulle angstig maak
ingrypings wat geleidelike blootstelling gebruik om kinders te help om hul vrese in die gesig te staar - byvoorbeeld die trappie-benadering
Social Stories ™ - dit kan help om kinders voor te berei op onbekende of stresvolle situasies wat hulle gewoonlik angstig maak
ontspanningsoefening om u kind te help om te ontspan.
Arbeidsterapeute vir geestesgesondheid is 'n ander opsie om u kind te help met die hantering van angs.
U kan u huisarts of pediater vra om 'n sielkundige of terapeut aan te beveel.
Medikasie kan ook help om angs simptome by kinders met ASD te verminder. Dit word gewoonlik net aanbeveel as angs 'n kind se alledaagse lewe beïnvloed, en gedragstrategieë het nie die angs genoeg verminder nie. U kan met u huisdokter of pediater praat oor hierdie opsie.