Ayurveda en meditasie - Indus Valley Ayurvedische sentrum
Sedert die oudheid word die proses van meditasie in verskillende en talle tradisies en godsdienstige oortuigings gebruik. Van lank voor die negentiende eeu het die kultuur van meditasie anders gewordt kulture en oortuigings waar dit algemeen in die privaat en persoonlike lewe gebruik word
Daar is talle doelstellings en gebruike agter die beoefening van meditasie, waarvan sommige die vermindering van depressie, angs en spanning, die verligting van pyn en depressie en 'n toename in gevoelens van welstand, rustigheid en geestelike persepsie. Een van die vele voordele van meditasie is die voordele vir die gesondheid as dit kardiovaskulêre, sielkundige en neurologiese probleme is.
Die Engelse woord meditasie is afgelei van die Latynse meditatio, 'n werkwoord wat beteken "om na te dink, oor te dink, te dink of te bedink"
In die Hebreeuse Ou Testament was die woord hāgâ (Hebreeus: הגה), bedoel om te murmureer of te sug, maar ook om te mediteer. Toe die Hebreeuse Bybel in Grieks vertaal is, het die Hebreeuse hāgâ die Griekse woord Melete geword. En toe die Grieks in Latyn vertaal is, het die woord Meditatio geword. Die gebruik van die woord meditasie as deel van die proses van meditasie gaan terug op Guigo II, 'n 12-eeuse monnik,
In die sewende van die agt ledemate van Joga in die Joga-soetras deur Patanjali, verwys 'n stap genaamd dhyāna in Sanskrit na meditasie. Meditasie verwys na die geestelike of geestelike toestand wat deur sodanige praktyk bereik kan word, en die beoefening van daardie toestand.
Meditasie beteken eenvoudig die bewustheidstoestand sonder die teenwoordigheid van gedagtes, 'n toestand van pure kalmte, met net 'n gevoel van suiwer gevoel in beide verstand en emosies.
Meditasie is nie iets wat in 'n bepaalde posisie of op 'n bepaalde tyd geoefen moet word nie (hoewel sommige mense dit doen). Dit is 'n aksie wat deur die loop van die dag in al u aktiwiteite kan plaasvind. As 'n mens leer om oplettend te raak oor emosies van jou liggaam en gedagtes, sonder om daarop te reageer, dan word hierdie proses self die meditasie en kan dit in enige toestand plaasvind, van loop tot eet en selfs praat, terwyl jy altyd konstante waarneming handhaaf van wat kom rondom jouself voor
Meditasie bevry ons van al die behoeftes van pretensie, in wese is meditasie die soeke na die oorsprong van die waarheid. Dit is nie juis die kalmering van 'n mens se gemoed nie, maar eerder 'n metode om altyd die stilte van die gees aan te gaan
Tydens die beoefening van meditasie sal u die gebrek aan mededinging met enigiemand ontdek (net soos die praktyk van die wetenskap van Joga). Die beoefening van meditasie word nie gedoen om iets fisies op te doen nie, maar dit sal angs, spanning, woede en vrees uit u lewe verwyder.
Elke siel het die potensiaal vir goddelikheid, het Swami Vivekananda eens gesê. Die beoefening van meditasie maak sodoende die potensiële goddelikheid in elkeen van ons vry, sodat elkeen van ons self kan verken en die mensdom van nature kan dien.
Meditasie is dus 'n eenvoudige oefening om die natuurlike toestand van die huidige gees te laat rus, en jouself toe te laat om eenvoudig te wees, en om toe te laat dat gedagtes, emosies of gewaarwordinge wat voorkom, eenvoudig teenwoordig is.
Meditasie is een van die instrumente in ons arsenaal wat dit moontlik maak om die illusionêre negatiewe toestand wat uit begeertes, drome, die verlede en die toekoms bestaan, te verwyder en ons verhinder om net op die oomblik teenwoordig te wees sonder enige ander gedagtes, dit is 'n werklikheid.
Meditasie plaas nie regtig moeite op die gees nie, maar dit werk geensins op die gees nie. In wese laat dit die verstand net sy eie pad volg en meng dit glad nie in nie.
Dit bly bloot waaksaam en getuig.
Meditasie is die metodiek om te weet wie u is en om te ontdek wat u potensiaal is; dit verbind u as individu met gelukkig wees en tevrede met u unieke universele verband.
Daar is verskillende soorte meditasie; sommige van die meer bekende soorte is; Vipassana-meditasie, chakra-meditasie, transendentale meditasie, dinamiese meditasie en om-meditasie.