Jou Liggaam verdien respek: dit is 'n waardevolle en onvervangbare voorwerp
"Jou liggaam is jou voertuig vir die lewe.
Solank as wat jy hier is, leef daarin.
Lief, eer, respekteer en koester dit,
behandel dit goed, en dit sal jou in natura dien. "
As jy jou liggaam respekteer, is jy in vennootskap daarmee. Jy word gegrond op jou fisiese liggaam en kan baat vind by alles wat jy jou kan bied. Respek dra wederkerige energie. Jou liggaam sal jou eer wanneer jy dit eer.
Behandel jou liggaam as 'n struktuur wat respek verdien en sal in natura reageer. Mishandel of ignoreer dit en dit sal op verskillende maniere afbreek totdat jy die les van respek leer.
Kyk na jou liggaam as 'n waardevolle skat
Ek ken 'n man met die naam Gordon wat sy liggaam as 'n heilige tempel beskou. Behalwe om dit reg te hou deur gereelde oefening en sport, hou hy goeie gesondheid deur altyd sorgvuldig daaraan te sorg. Hy eet net gesonde kosse, sal nooit droom om in die koue onbehoorlik geklee te wees nie, en behandel gewoonlik sy lyf as 'n waardevolle skat. As gevolg van al die liefde wat hy gee, misluk sy liggaam hom nooit. Hy is byna altyd op optimale prestasie. Sy liggaam is sy geliefde maat en is gereed om te doen wat hy nodig het om dit te doen.
Natuurlik is elke persoon se liggaam anders. Dit kan beskou word as 'n groot rek vir enigiemand anders om die vlak van aandag te handhaaf wat Gordon sy liggaam gee. Elke persoon se liggaam het 'n spesifieke formule wat daarvoor werk. Dit is u verantwoordelikheid om kennis te maak met u individuele behoeftes.
Niemand seet werk vir almal nie, en slaap nie of oefen nie. Ware respek kom uit die leer wat jou liggaam nodig het om op optimale prestasie te hardloop, en dan die verbintenis tot die vereer van daardie behoeftes te stel.
Leer om jou liggaam se spesifieke behoeftes en uniekheid te vereer
Aan die teenoorgestelde kant van die respek is spektrum Travis, 'n nege-en-twintigjarige diabeet wat geweier het om sy siekte ernstig op te neem. Travis is 'n ryk, aantreklike jet-setter wat liefgehad het om in die vinnige baan te bly. Hy het dikwels in wodka martinis toegegee, dikwels laat uitgegaan, rooivleis en ryk, suikeragtige nagereg geëet en uiteindelik verslaaf geraak aan kokaïen. Ten spyte van sy dokter se waarskuwings, het Travis geweier om enige van sy ongesonde gedrag te verander. Hy sal nie aanvaar dat sy siekte sy liggaam se vereistes anders gemaak het as dié van sy vriende nie.
Die afwaartse spiraal het maande lank voortgegaan, met ernstige siektes, tot op 'n dag, het Travis neergestort. 'N Vriend het bevind dat hy op die badkamervloer ineengestort het en tussenbeide geraak het. Travis se les van respek is geleer teen 'n pynlike prys, maar hy het uiteindelik deur die ontkenning, verwaarlosing en misbruik geleer en geleer om sy liggaam se spesifieke behoeftes en uniekheid te vereer.
Soos Travis illustreer, leer om te respekteer, is jou liggaam uitdagend in 'n wêreld vol oorvloed en versoeking. Om saam met die groep te gaan en jouself te vermaak, is soms baie makliker as om jou grense te respekteer.
Om jouself nou en dan te geniet, is fyn. Soms is dit selfs gesond - so lank as wat jy nie jou eie spesiale vereistes in gevaar stel nie. As jy weet dat pittige kos jou siek maak, maar jy hou dit in elk geval, hoeveel keer moet jy jou liggaam se waarheid geniet en kompromitteer voordat jy leer om sy beperkings te respekteer? Nie te veel nie, ek hoop, ter wille van jou.
Hersien met toestemming van die uitgewer, Broadway Books,
'n afdeling van Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc.
Chérie Carter-Scott, Ph.D., skrywer van die bestsellers "Negaholics", is 'n korporatiewe afrigter en bestuurskonsultant. As voorsitter van die Motivation Management Service Institute het sy met meer as 200,000 mense wêreldwyd gewerk, met seminare oor selfbeeld, kommunikasie en leierskapvaardighede en spanbou. Hierdie artikel is uitgevra met toestemming van haar boek "If Life is a Game, These are the Rules", uitgegee deur Broadway Books, 'n afdeling van Bantam Doubleday Dell Publishing Group, Inc. Die skrywer se webwerf is http://www.drcherie.com
Video / aanbieding met Chérie Carter-Scott: Negaholics - Hoe negatiwiteit te oorkom!
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Leer om u liggaam se spesifieke behoeftes en uniekheid te eer
Waarom sien ons altyd dieselfde les te herhaal?