6 feite oor vet
JY LEES NOU 6 feite oor vet
Maklike maniere vir hartgesondheid.
Kardiovaskulêre siekte is 'n ernstige saak. Statistiek toon sowat 130 hartaanvalle en 240 beroerte-aanvalle gebeur daagliks in Suid-Afrika.
5 g suiker is gelyk aan een teelepel suiker. As jy 'n blikkie koeldrank met 40 g suiker drink, is dit gelykstaande daaraan om agt teelepels suiker in te neem. Kies liewer 'n ander soort drankie of dieetdrankie as jy jou kilojoule-inname wil beperk. Water is altyd die beste.