Touwslagerij Deetman Elburg.jpg (43.22 KiB) 7160 keer bekeken
Elburg Promotie VECV.jpg (93.01 KiB) 5419 keer bekeken
Leeuw Goorpoort rechts-2.jpg (155.67 KiB) 5419 keer bekeken
vis met peuk 1970 neder linge.jpg (13.92 KiB) 5405 keer bekeken
Sfeer in Elburg 9-9-2017.jpg (112.8 KiB) 5258 keer bekeken Man doodgeskiet in rooftog langs skool | Nuus24
Johannesburg – 'n 21-jarige man van Port Elizabeth is in 'n rooftog in Motherwell doodgeskiet, het die polisie Maandag gesê.Ao. Dumile Gwavu, polisiewoordvoerder, het gesê sewe mense het Sondag omstreeks 22:15 die man en twee ander mense langs die Dumani P-skool in Khetshestraat beroof.Toe die aanvallers wegstap, het een van hulle omgedraai en die man geskiet.– Volg Nuus24 op Twitter Beste Pre-Workout-aanvullings vir vroue - Top 10-handelsmerke
Tuis » energie » Beste Pre-Workout-aanvullings vir vroue - Top 10-handelsmerke
Spring voor na die Top 10 Voor-oefensessies vir vroue
Dit is geen geheim dat mans en vroue aansienlik verskillende liggaamsstrukture, fisiese sterkte en swakpunte, dieetbehoeftes, ens.
Soos die naam aandui, word voor-oefensessie-aanvullings voor u oefensessie geneem. Hierdie aanvullings is daarop gemik om jou energie en uithouvermoë tydelik te verhoog, waardeur u 'n meer intense en effektiewe oefensessie kan maak. Sommige produkte help ook om spiervermoeidheid en seerheid te verminder of te vertraag, sodat jy langer kan oefen voordat vermoeiingsstelle ingestel word.
Voedingstowwe soos proteïen en koolhidrate.
Sterkte boosters soos kreatien en beta-alanien.
Energie boosters soos kafeïen en vertakte ketting aminosure (BCAA's).
Pomp boosters soos arginien en citrulline.
Die meeste van hierdie aanvullings en bestanddele kan gevind word in gewilde pre-oefensessie versnitte. U kan ook individuele bestanddele soek om meer spesifieke behoeftes te rig. Dit is 'n goeie idee om met jou dokter en / of persoonlike afrigter te praat as jy van plan is om jou eie aanvulling te maak.
Voor-oefensessies vir mans teen voor-oefensessies vir vroue
Dit is belangrik vir vroue om kennis te neem van 'n aantal van die bestanddele in die mans se pre-oefensessie aanvullings wat nie verteer word deur vroue. Byvoorbeeld, kan Maca wortel en ander testosteroon boosters soms veroorsaak hormonale wanbalans in vroue (jy kan meer oor die verhouding tussen lees testosteroon en vroue se krag opleiding hier). Pre-oefensessie aanvullings vir vroue oor die algemeen vermy hierdie probleem bestanddele, maar seker wees om te lees oor die aanvullings wat jy besluit om te neem.
Pomp-gebaseerde meng die fokus op die "pomp".
Creatine gratis mengsels fokus op die lewering van afgeronde resultate, sonder die gebruik van kreatien ('n baie gewilde pre-oefensessie aanvulling). Kreatien kan in sommige vroue opgeblaas word. Baie vroue se oefensessies sal kreatief wees as gevolg van die opblaaspotensiaal van hierdie bestanddeel.
Bestanddele gevind in Pre-Workout Produkte
Vroue trek voordeel uit die neem van voor-oefensessie-aanvullings op dieselfde manier as wat mans doen. Voor-oefensessie-aanvullings kan help om 'n tydelike toename in energie en uithouvermoë tydens u oefensessies te bied.
Basies kan 'n voor-oefensessie jou help om jou oefensessie doeltreffend te verhoog, sodat jy jou fiksheidsdoelwitte vinniger kan bereik.
Wanneer dit kom by fiksheid aanvullings, timing is alles. Aangesien voor-oefensessie-aanvullings ontwerp is om die beste korttermyn prestasie tydens jou oefensessie te lewer, is die tydsberekening van wanneer jy dit neem, belangrik. Neem hulle te gou, en jy sal die meeste voordele misloop; te laat, en die effekte sal nie inskakel tot halfpad deur jou oefensessie nie.
As jy 'n voor-oefensessie gebruik, kan jy eenvoudig Volg die instruksies vir dosis en tydsberekening op die produk pakket. As jy werk met individuele aanvullings, hier is 'n paar basiese riglyne:
Wie maak dit? Na 'n rukkie raak jy bekend met die groot spelers in die fiksheidsupplement wêreld. Soek produkte van bekende handelsname - maatskappye wat 'n rekord het van gehalteprodukte.
Wat is in dit? Dit is duidelik dat die lees van die lys van bestanddele in enige produk belangrik is. Kyk of die produk a. het wat jy nodig het en b. het nie te veel onnodige bestanddele, soos ekstra soetmiddels nie.
Dit is ons amptelike lys van die top 10 pre-oefensessie aanvullings vir vroue om te oorweeg.
Top 10 Pre-Workout Produkte vir Vroue
1. Deursigtige Labs PreSeries LEAN voor-oefensessie
Hierdie produk is geformuleer deur fiksheidskenners om gebruikers te help bou die maer, sterk liggame waaraan hulle nog altyd gedroom het. PreSeries Lean bied alles wat jy nodig het om die meeste uit jou oefensessies te kry, sonder om jou grootmaat te maak. Hierdie produk is die perfekte keuse vir die meeste vroue.
Fantastiese waarde vir geld
Geen stimulante - geen jitters nie
Bevat citrullien en beta alanien
Slegs beskikbaar in Blue Framboos geur
BCAA 2: 1: 1 - 'n mengsel van vertakte aminosure Leucine (1000 mg), isoleucien (500 mg) en valien (500 mg).
600 mg Tirosien
180 mg Kafeïen Anhidriese
Bottom line: Deursigtige Labs PreSeries Lean gebruik dosisse kragtige bestanddele om vooraf-oefens energie te lewer. Transparente Labs maak geen buitengewone eise oor hul produkte nie, maar in plaas daarvan laat hulle hul formules vir hulself praat. In teenstelling met baie mededingende produkte, met PreSeries Lean, sal jy presies weet wat jy in elke dosis kry. As jy op soek is na 'n afgeronde, effektiewe en bekostigbare hupstoot vir jou oefensessies, gee PreSeries Lean 'n poging vandag!
Volledige uiteensetting:PreSeries LEAN Pre-oefensessie
4 meet 'n goeie keuse van pre-oefensessie aanvulling; Dit bied skoon hupstoot in energie - om jou te help om jou spel in die gimnasium te stoot.
Dit is 'n 100% natuurlike oefensessie op die mark wat geen kunsmatige versoeters, geure of stevia bevat nie. Met 'n sinvolle, effektiewe dosis kafeïen; 4 Gauge lewer bestendige energieverbeterings sonder om jou kop af te blaas - of veroorsaak jitters en ineenstortings.
Skoon energie verhoog - minder kafeïen as ander voor-oefensessies, so 4 Gauge sal nie jou kop afblaas nie!
Gaan verder in jou oefensessie - 4 Gauge bied 'n energieverbetering
Geen kunsmatige versoeters of geure nie - 100% natuurlike bestanddele, sonder enige sintetiese en skadelike bymiddels.
lae kalorie - 4 Gauge sal nie by jou middel met slegs 5kcal per porsie voeg nie.
Geen newe-effekte - Geen jitters of energie ineenstortings om bekommerd te wees nie.
Premium prys - soos met alles, moet jy ekstra betaal om die beste produk op die mark te kry.
Kom net in een geur - Vrugte ontploffing
Rooi Beetroot Uittreksel
Smart-Koffie Combo - Kafeïen & L-Theanine werk in sinergie
4 Gauge is gemaak deur Roar Ambition; 'N premie aanvulling maatskappy wat trots op die skep van alle natuurlike aanvullings van die hoogste gehalte. Hul produkte word gemaak in cGMP en FDA goedgekeurde fasiliteite, wat verseker dat u elke keer 'n veilige aanvulling ontvang.
Roar Ambition vermy ook enige gimmicks - hierdie premium handelsmerk verseker dat hul kliënte volle deursigtigheid gee, sodat jy presies weet wat jy in jou liggaam inbring. Dit beteken dat jy kan sien dat 4 Gauge optimaal gedoseer is met wetenskaplik-ondersteunde voedingstowwe - so jy weet jy kry die meeste vir jou geld.
Hulle versprei van beide die Verenigde Koninkryk en die VSA, so jy wag nooit te lank om jou bestelling te ontvang nie.
Bottom line:4 Gauge is 'n premie voor-oefensessie as jy op soek is na 'n effektiewe produk wat jou sal help om jou fiksheidsdoelwitte meer doeltreffend te bereik. Afgesien van beide die Verenigde Koninkryk en die VSA, sal jy nooit lank wag om jou bestelling te ontvang nie.
Volledige uiteensetting:4 Gauge Pre-oefensessie
3. Pas Miss Ignite Women's Pre-Workout
FitMiss ignoreer Vroue se voor-oefensessie is een van die beste voor-oefensessie-aanvullings vir vroue op die mark vandag. Dit kombineer 'n mengsel van bewese bestanddele wat vir vroue se fiksheid geoptimaliseer is om die beste moontlike resultate te lewer. Alles oor FitMiss Ignite is spesifiek vir vroue aangepas, sodat jy op goeie resultate kan reken!
Bevat dosisse L-karnitien, en beta alanien
Individuele bediening stok packs, terwyl gerieflik, is duurder en slegs beskikbaar in 2 geure
5700 mg FitMiss Ignite Blend, wat beta alanien, cholienbitartraat, L-tyrosien, taurien, beetwortel ekstrak, kafeïen watervrye bevat, en meer bevat. Hierdie kragtige mengsel van bestanddele poog om verhoogde energie tydens jou oefensessie te lewer.
Wie maak dit:FitMiss is 'n groot en groeiende sport voeding maatskappy van dieselfde mense wat jy MusclePharm, 'n gewilde gewigoptel aanvulling lyn gebring. FitMiss is een van die min maatskappye wat fiksheid aanvullings ontwikkel uitsluitlik vir vroue. FitMiss verkondig trots dat "Sterk is die Nuwe Sexy", en hulle bied 'n volledige lyn van produkte aan net omtrent elke behoefte en begroting te pas.
Bottom line: FitMiss Ignite is een van die beste opsies daar buite vir vroue wat op soek is na 'n kragtige, toeganklike en bekostigbare pre-oefensessie. Die kragtige versnit van bestanddele doen presies wat dit van plan is: brand jou oefensessie en maksimeer jou resultate. Die gerieflike enkelbedieningspakkette beteken dat jy nooit sal wees sonder die gereedskap wat jy nodig het om te ontmoet nie en jou fiksheidspotensiaal te oorskry.
4. BPI Sport 1MR Vortex
BPI Sports 1.MR Vortex is 'n pre-oefensessie met 'n aantal unieke bestanddele wat nie algemeen in soortgelyke produkte voorkom nie. 1.MR staan ​​vir "1 More Rep", 'n gepaste naam vir hierdie produkreeks. Hierdie produk beoog om intense energie voor te oefen, terwyl die gebruik van verbode middels, kreatien en onnodige bestanddele vermy word.
Verskaf verhoogde energieverbetering
Dalk te sterk / intense wees vir sommige mense
Yohimbe - kruiebestanddeel
Wit leadwort wortel
Wie maak dit:BPI Sports is 'n mediumgrootte sportvoedingsmaatskappy met 'n fokus op gewigheffingsaanvullings. Hul span is bekend vir die skep van innoverende produkte, met behulp van mengsels van bestanddele wat nie algemeen in hul mededingers se produklyne gevind word nie.
More Info: BPI Sport 1.MR
Kom in die 5th beste pre-oefensessie vir vroue is BSN GEEN-XPLODE. Dit is pre-oefensessie aanvulling 'n kragtige en doeltreffende meisie se. Hierdie produk is die nuutste en beste in die gewilde lyn van BSN produkte. NO-XPLODE ten doel om jou die energie wat jy nodig het om die meeste van jou oefensessie te maak.
Meng goed en het goeie geure
Maak werklike bedrae van individuele bestanddele nie bekend
5500 mg miogene Matrix versnit, wat insluit kreatien- en weiproteïnenisoleer.
2800 mg Endura geskiet versnit, wat beta alanien insluit.
850 mg GEEN Alpha Fusion versnit, wat insluit citrulline, danshen uittreksel, druiwe vel uittreksel en meer.
745 mg Termiese energie versnit, wat tyrosien en kafeïen watervry bevat.
680 mg Skok Saamgestelde versnit, wat lysine, kalsium, en meer bevat.
Wie maak dit:BSN, of Bio-Engineered Aanvullings en Voeding, Inc, is 'n groot en gewilde vervaardiger van sport voeding produkte. Sedert 2001 hulle die industrie leiers was in die skep van die kragtige en innoverende produkte wat fiksheid entoesiaste smag.
More Info: BSN GEEN Xplode
6. Selluloor C4
Cellucor C4 is 'n kragtige en effektiewe alles-in-een pre-workout sop vir vroue. Hierdie versnit is die 4-generasie van die gewilde C4-reeks. Hierdie produk is ontwerp om 'n voor-opleidingsvoordeel te bied deur jou 'n energieverbetering te gee, waardeur die optimale omgewing geskep word om die spiermassa te verhoog en jou oefensessie te verbeter.
Bevat kreatien- en beta-alanien
Bied b vitamiene
Effekte kan te intens wees vir eerste keer preworkout aanvulling gebruikers.
1000 mg Creatine Nitraat
1000 mg Arginien Alpha-ketoglutaraat
150 mg Kafeïen Anhidriese
Wie maak dit:Cellucor is 'n groot sport voeding maatskappy wat verskeie toekennings gewen het oor die laaste paar jaar, insluitend Sport Voeding Vendor van die Jaar-toekenning GNC se. Cellucor het ten doel om hul kliënte te voorsien van die produkte en hulpbronne wat nodig is om hul fiksheid doelwitte 'n werklikheid te maak.
Bottom line: Cellucor C4 is 'n baie soliede en gewilde pre-oefensessie vir dames. Dit bevat 'n gebalanseerde mengsel van kwaliteit bestanddele om geoptimaliseerde resultate te lewer. Cellucor is 'n bekroonde maatskappy met 'n groot aantal lojale kliënte, en met goeie rede.
More Info: Cellucor C4 4th Gen
7. Pro verskaf mnr. Hyde
Pro Supps Mnr. Hyde is 'n kragtige all-in-one vroue se oefensessie. Hierdie produk het ten doel om verhoogde energie te lewer, terwyl jy ook jou gereedskap benodig vir 'n kragtige oefensessie.
Intense oefensessie energie
Bevat kreatien en beta-alanien in elke bediening
Sommige gebruikers rapporteer 'n energie-ongeluk na-oefensessie. Dit is algemeen met stimulant-gebaseerde aanvullings.
Sommige gebruikers hou nie van die smaak nie.
1000 mg Creatine Chloride
500 mg Leusien
300 mg Kafeïen Anhidriese
Wie maak dit:Pro Supps is 'n groot sport voeding maatskappy wat daarop gemik is om te help om hul kliënte te bereik hul gesondheid en fiksheid doelwitte te bereik. Hulle bied 'n wye verskeidenheid van oefening aanvullings, en is een van die voorste innoveerders die bedryf se.
Bottom line: Pro Supps Mnr. Hyde is 'n soliede vrou se voor-oefensessie. Dit gebruik 'n mengsel van bestanddele om geoptimaliseerde oefensessies te lewer. Vir veral vroue is die gebruik van kreatienhidrochloried nuttig aangesien dit dieselfde groot voordele van kreatienmonohidraat bied, sonder die potensiaal vir opblaas.
8. ENGN voor-oefensessie deur Evlution Nutrition
ENGN pre-workout by Evlution Nutrition is 'n gebalanseerde pre-oefensessie aanvulling vir vroue. Dit beoog om hoë vlakke van energie vir jou oefensessie te lewer, wat lei tot beter oefening en maksimum wins.
Kom saam met kreatien en beta-alanien in elke bediening
Minder kafeïen as mededingende produkte
1250 mg creatinemonohydraat
750 mg magnesium Creatine chelaat - 'n nuwe vorm van kreatien gebind aan magnesium
25 MCG vitamien B6 en 25 mcg B12
Wie maak dit:Evlution Voeding is 'n relatief nuwe sport voeding maatskappy. Hul self-geproklameerde doel is om "jou te voorsien met die gereedskap om jou liggaam se potensiaal te maksimeer". Hul klein maar doeltreffende lyn van aanvulling produkte het vinnig gewild geword, en die merk self het 'n lojale volgende van die ondersteuners ontwikkel.
Bottom line: ENGN pre-workout is 'n soliede preworkout versnit vir vroue. Dit gebruik verskeie hoofbestanddele, tesame met 'n paar meer innoverende toevoegings, om geoptimaliseerde resultate te lewer.
9. HIT ignoreer ekstreme vroue net
Ons derde keuse as die beste pre-oefensessie vir vroue is Igniter Extreme Women Slegs deur HIT Aanvullings. Hierdie aanvulling is 'n kragtige pre-oefensessie aanvulling wat spesifiek ontwerp is vir vroue. Dit bevat baie kragtige en doeltreffende bestanddele om te help om jou oefensessie na die volgende vlak. Alles is geskik vir die vroulike liggaam - elke bestanddeel is spesifiek vir sy doeltreffendheid in die vroue se fiksheid gekies, en elke dosis is bereken gebaseer op die behoeftes van vroue se liggame.
Sommige vroue moet 1.5-2 porsies om die volle effek te voel
B vitamien versnit
4600 mg Endurance Blend, wat sitrullien, glutamien, leucien, agmatiensulfaat, en meer insluit.
3405 mg Power / Endurance versnit, wat insluit kreatien monohidraat, beta alanien, kafeïen watervrye en meer.
Wie maak dit:Ontsteker Extreme Women Slegs word gemaak deur HIT aanvullings, 'n groot sport voeding vervaardiger. HIT Aanvullings streef daarna om hul kliënte te voorsien met gesofistikeerde en doeltreffende aanvullings om hulle te help voldoen aan hul doelwitte te bereik. Hulle bied 'n volledige lyn van produkte vir beide mans en vroue.
10. Clean-reeks voor-oefensessie Activator
Clean-reeks voor-oefensessie Activator is 'n natuurlike voor-oefensessie vir vroue. Dit is daarop gemik om verhoogde energie vir jou oefensessie te gee.
Bevat geen gluten, gis, soja, koring, vis, of eier bestanddele
Gebruik 'n kruiemengsel van bestanddele
Sommige gebruikers rapporteer ligte tinteling in die liggaam na die neem van hierdie produk (dit is 'n natuurlike en word veroorsaak deur Beta-Alanine)
25 mg Vitamien b6 en 120 mcg Vitamien B12
100 mg Kafeïen
7400 mg Volgehoue ​​Energie Matrix versnit
500 mg Vital Energie Blend
Wie maak dit:Hierdie produk is vervaardig deur Twinlab, 'n groot sport voeding maatskappy gebaseer in Utah. Twinlab doel om te help hul kliënte te bereik hul fiksheid doelwitte, terwyl die handhawing van die gees deur vrede te weet presies wat hulle in beslag wanneer hulle fiksheid aanvullings.
Bottom line: Clean Reeks Pre-Workout Activator is 'n innoverende en effektiewe pre-oefensessie vir vroue. Dit is wonderlik vir mense met dieetbeperkings of bekommernisse oor sommige van die sterker bestanddele wat algemeen voorkom in fiksheidsaanvullings.
Bonus Inskrywing - Optimum Voeding Goud Standaard Voor-oefensessie
Hierdie produk is 'n alles-in-een voor-oefensessie vir vroue van een van die mees betroubare handelsmerke in sportvoeding. Dit beoog om die beste resultate te lewer sonder die gebruik van verbode middels of stimulante van onnatuurlike bronne.
375 mg Asetiel-L-carnitine HCI
250 mg N-Asetiel-L-Tyrosine
Spier Matrix insluitend 25 mg AstraGIN
175 mg Kafeïen (van natuurlike bronne)
3000 mg creatinemonohydraat
Wie maak dit:Optimum Nutrition is 'n groot sport voeding maatskappy wat 'n hoë gehalte aanvullings vervaardig vir 'n wye verskeidenheid van kliënte. Optimum Nutrition fokus op die skep van innoverende produkte, terwyl die handhawing van streng gehalte standaarde. Hulle is die beste bekend vir hul Gold Standard 100% Whey produk, wat die beste verkoop wei-proteïene poeier vir baie jare was.
In hierdie tyd en ouderdom word verbruikers daagliks gekonfronteer met 'n groot aantal keuses. Sommige keuses is beduidend, sommige is nie. As jy 'n pre-oefensessie wil kies, moet jy altyd jou tyd neem en 'n kwaliteitsproduk kies. Elke produk op hierdie lys sal 'n goeie keuse wees - jou taak is om die een te kies wat pas by jou behoeftes en die beste te begroot.