As jy nuut is vir vegetariese kookkuns, kan jy van hierdie gunsteling vegetariese etes probeer om vinnig, gesond en voedsame vleislose maaltyd idees vir jou gesin te probeer probeer. Bookmark hierdie bladsy en jy sal nooit gesond raak van gesonde vleislose etes idees om te probeer nie.
Op soek net na vegetariese resepte ? Gaan hier vir 'n volledige lys van maklike all-veganiese ete idees.
'N Groentebroodjie of tofu-roerbraai bo rys, noodles of 'n heelgraan (ek hou van Quinoa ) is 'n vinnige, maklike en gesonde vleislose ete-idee. Roerbraaiers is altyd lekker en maak hulle 'n goeie keuse vir een van die beste vegetariese etes idees. Probeer prettige bestanddele, soos pynappel, mandarynspiesies of cashewnye, byvoeg om dit interessant te hou, en moenie 'n proteïenbron soos tofu, seitan of ander vleisvervanger vergeet nie.
Vegetariese groente-roerderye om te probeer
Vegetariese tofu roerbraai resepte
Opgemerk: B ok choy en sampioen roerbraai
Vegetariese risotto met tamaties.
Rys is 'n bekende kos wat jou familie waarskynlik al van hou. Probeer dus vegetariese risotto vir aandete. Vir kinders, probeer 'n kaasagtige vegetariese risotto , of, vir meer veeleisende smaakpapegaaie, probeer 'n romerige porcini-sampioenrisotto . As jy suiwel vermy, kan jy ook hierdie wenke vir die maak van veganistiese risotto probeer .
12 vegetariese risotto resepte om te probeer
Hoe om die perfekte veganistiese risotto te maak
Opgemerk: Risotto Met Son Gedroogde Tamaties
Enchiladas en Burritos
Enchiladas is net so lekker wanneer dit gemaak word met bone en groente in plaas van vleis. Probeer hierdie vegetariese portabella enchilada-resep , of, vir 'n maklike en aanpasbare vleislose ete resep, probeer vegetariese burrito's. Soteer 'n groente om by 'n boontjie- en kaasburrito te voeg of kook 'n vegetariese vleisvervanger en laat jou familie hul eie burrito-toppe by 'n warm tortilla voeg: gesnyde blaarslaai, suurroom, tamaties in blokkies en tuisgemaakte guacamole .
Op die foto: Tien minute Tofu Enchiladas
Vegetariese Indiese Dinners
Vegetariese pakkiespaneer en rys.
'N Tuisgemaakte vegetariese Indiese kos-ete op 'n besige weeknag kan so eenvoudig wees as 'n groenteskotel, gepaar met gestoomde rys, of dalk 'n pittige kerrie met 'n volgraan pilaf . As jy meer tyd het, voeg 'n kant by tuisgemaakte lensies of veggie samosas by . Stroop op speserye en voeg hulle mildelik by vir 'n onvergeetlike vleislose vegetariese aandete.
Eenvoudige vegetariese Indiese geregte om tuis te maak
Vegetariese kerries van regoor die wêreld
Opgemerk: Vegetariese Paneer Met Rys
Vegetariese Pasta Geregte
As dit gaan om pasta, is die vegetariese opsies eindeloos, en omtrent almal hou van pasta. Vir vleislose pasta-etes is sommige bekende gunstelinge groente marinara, spaghetti met groentebolletjies, macaroni en kaas, en pesto pasta. Laai die groente op of gebruik volgraan noedels om die meeste kos uit 'n pasta gereg vir jou vegetariese aandete te kry. Hier is 'n paar van die beste vegetariese pasta-etes om te probeer .
Opgemerk: Ligte Lemon en Pynappel Vegetariese Pasta
Een van die beste vegetariese etes vir 'n besige aand is 'n gesonde een-pot-pan. Los net die vleis uit en voeg tofu of 'n ander vegetariese vleis plaasvervanger by jou familie se gunsteling braaikas, of blaai deur hierdie versameling populêre vegetariese pampoentjies . Probeer 'n pittige Mexikaanse Enchilada-Ovenschotel of 'n vegetariese Herdertjie-taart met hart-gesonde lensies in plaas van slagaar-verstopte vleis.
Opgemerk : C Reamy Vegetariese Herderstertie Met Mushrooms
Pizza vir aandete!
Vegetariese pesto pizza met feta kaas foto deur Javier Vasquez / Getty Images
Wie hou nie van pizza nie? Vegetariese pizza hoef nie eens 'n rukkie te behandel as dit tuisgemaak en gesond is nie. Die resep vir 'n gesonde vegetariese pizza is minder kaas en meer groente. Pak 'n winkelkors op besige weekdae, of maak jou eie tuisgemaakte pizza-kors van kras wanneer jy meer tyd het. Voeg jou gunsteling toppings by, of volg een van hierdie vegetariese pizza resepte vir 'n gourmetpizza dinee.
Opgemerk: Vegetariese Pesto Pizza Met Feta Kaas
Een van die beste vegetariese etes om jou gesin of gaste te dien, is 'n vegetariese lasagne: dit is gerusstellend, bekend en vullend, en omtrent almal hou van lasagne. Jy kan jou gewone lasagne-resep gebruik deur die vleis uit te laat en ekstra ekstra groente op te laai. Bevrore Spinazie of Gesnipperde Courgette werk beide goed in Lasagne. Of, probeer een van hierdie gewilde vegetariese lasagne resepte .
Beelde: Tofu en Spinazie Vegetariese Lasagne
Tuisgemaakte Vleislose Chili
Omtrent almal is lief vir chili, so 'n tuisgemaakte vleislose chili is 'n veilige ete-opsie wat almal sal liefhê. Kry kreatief met jou chili deur jou gunsteling groente, miskien 'n paar patats of 'n paar vleis plaasvervangers by te voeg. Voeg enige speserye by wat jy gewoonlik in chili gebruik, en jy sal jou vleislose vegetariese chili net soveel as enige ander geniet.
Opgemerk: Vegetariese Chili Met Tofu
Haal 'n paar bevrore veggieburgers by en voeg 'n kantsalade en groente of 'n paar oondgeroosterde frietjes by vir 'n eenvoudige en vinnige Amerikaans vegetariese aandete. Almal is lief vir veggieburgers, reg? As jy 'n tuisgemaakte vegetariese aandete verkies, probeer een van hierdie tuisgemaakte veggie burger resepte .
Op die foto: Portabella Mushroom Veggie Burger
Meer vegetariese resepte om te probeer
Gebakte Pasta Oond.
Hou van gesonde kos of meer vegetariese etes idees? Jy mag dalk van hierdie ander vegetariese resep idees hou . Blaai deur hierdie groot versameling gesonde vegetariese resepte, nuwe vegetariese resepte , glutenvrye veganistiese etes , vegetariese resepte, veganistiese etes, en meer.