HUIL: BEVEG HOOFPYN EN GESWELDE Oë - MEDISYNE - 2020
As ons huil, kan verskillende emosies die sneller wees: Behalwe vir hartseer, woede, vrees en pyn, sowel as vreugde, word dit in twyfel. Maar soms huil ons ook sonder rede. As dit meer gebeur, kan medikasie of depressie die oorsaak wees. Ongeag van die oorsaak, verskyn hoofpyne en geswelde oë dikwels na langdurige huil. Ons stel u in kennis van die onderwerp 'huil' en onthul wat help teen sulke klagtes.
Teken van hartseer
Heeltemal nugter, huil is 'n emosionele uitdrukking wat gewoonlik - maar nie altyd - deur trane gepaard gaan nie. Skreeu is dikwels 'n teken van hartseer, maar dit kan ook aan ander emosies gekoppel word. Dit sluit byvoorbeeld woede, angs en pyn in, maar ook vreugde.
Waarom ons mense in sekere situasies huil, is steeds omstrede. In die algemeen word twee verskillende tesisse onderskei:
Huil as 'n vorm van sosiale gedrag, dit wil sê kommunikasie en sosiale interaksie.
Skreeu as 'n beskermende reaksie van ons liggaam en ons psige, waardeur die gemene emosies beter verwerk kan word.
Om te skei van emosionele huil, is trane wat rol wanneer iets in ons oë gevlieg het. Hul funksie word duidelik verduidelik: hulle help om die vreemde liggaam uit die oog te verwyder en die oog teen uitdroging te beskerm.
Wat is die trane?
Skreeu word geassosieer met die meeste mense met trane. Trane is 'n sout liggaamsvloeistof wat deur die lacrimale kliere geproduseer word. Afhangende van die geleentheid, kan die chemiese samestelling van trane verskil: Byvoorbeeld, 'emosionele' trane bevat aansienlik meer hormone soos prolactien as trane, wat geproduseer word om die oogbal te vog. Net so, emosionele huil verhoog die konsentrasie van kalium en mangaan in die trane.
Huil: hoofpyn en geswelde oë
Enigeen wat lankal gehuil het, moet dikwels daarna 'n kopseer hanteer. Waarom presies die hoofpyn voorkom, is nog nie finaal opgelos nie. Vermoedelik word dit veroorsaak deur die spanning en inspanning van die liggaam. Probeer om te ontspan as jy moontlik huil, byvoorbeeld, stap 'n stap. In geval van nood kan 'n hoofpyntafel help.
'n ander Reeks sterk huil is dikwels geswelde oë. Ons het drie wenke vir u saamgestel, wat help teen geswelde oë:
Koel jou oë met twee eetlepels. Plaas die lepels in die vrieskas vir 'n paar minute en plaas dit dan op jou ooglede. Maak seker dat die lepels nie te koud is nie.
In plaas daarvan om 'n lepel te gebruik, kan jy ook 'n gel-oogmasker gebruik om af te koel. Stoor die masker in die yskas met jou - so jy het dit altyd in die hand in geval van nood.
Benewens verkoeling help swart tee ook teen geswelde oë deur te huil. Duik 'n teesakkie dadelik in louwarm water vir 30 sekondes, druk dit uit en plaas dit op jou oë.
Huil sonder rede
As jy om meer rede nie meer moet huil nie, kan dit om verskeie redes wees. Dikwels geraak word mense met swaar gestres wat aan die einde met hul magte is. Met hulle vloei trane vinnig, sonder dat daar 'n spesifieke geleentheid is. Iets teen die ooreis Om dit te doen, moet jy 'n lys van al die opdragte opstel. Probeer dan om minder belangrike take te verplaas of te delegeer.
Behalwe oorwerk, kan huil ook sonder rede gedoen word dwelms veroorsaak word. As jy gereeld sekere medikasie gebruik, moet jy die byblappie sien om te sien of daar newe-effekte soos 'depressiewe buie' is. Dit is byvoorbeeld die geval met baie anti-baba pille.
As jy meer gereeld huil, kan dit ook 'n teken wees van a depressie wees. In so 'n geval moet jy beslis 'n dokter besoek en met hom die verdere verloop van aksie bespreek. Ons selftoets kan u ook help om uit te vind of u aan depressie ly. Hier gaan dit na die depressie toets.
Huil terwyl jy slaap
Tydens die slaap word die inligting en emosies van die verlede dag verwerk en herrangskik. Daarom is dit nie seldsaam in emosionele stresvolle situasies nie - byvoorbeeld na 'n skeiding of die dood van 'n geliefde - dat jy in jou slaap huil. Want tydens slaap word dikwels gevoelens opgeduik of onderdruk. Die volgende oggend wakker word met trane in jou oë of wakker word met jou eie snikke is 'n bietjie scary, maar nie gevaarlik nie.
As jy meer gereeld in die slaap huil, moet jy probeer om die sneller gebeurtenis te verwyder en sodoende die spanning te verminder. Want so lank as wat jy nie klaar is met die gebeurtenis nie, kan dit weer en weer gebeur dat trane in jou slaap kom. Benewens 'n stresvolle gebeurtenis in die verlede, kan slaap in die slaap ook deur toekomstige stres veroorsaak word. Dink aan hoekom jy bang is vir die gebeurtenis en vra jouself of dit eintlik geregverdig is.
Skreeu: Nuttig of nie?
Of huil 'n positiewe uitwerking op ons geestesgesondheid het, hang altyd af van die individuele geval. Oor die algemeen help 'n 'strelende' huil om beter met afskeiding te hanteer. Dit is 'n normale deel van rou en moet dus nie onderdruk word nie. Nie altyd, egter, huil lei tot 'n verbetering van die geestelike toestand. Veral wanhopige, magtelose sobs kan 'n negatiewe uitwerking op ons geestesgesondheid hê.
Of huilend is of nie, is ook afhanklik van die persoonlikheid van die betrokke persoon en die ondersteuning wat deur die mense teenwoordig is. Byvoorbeeld, huil word as positief beskou as die betrokke persoon nie alleen was nie. As jy troos, moet jy versigtig wees om eers vir die ander persoon te wees en om te luister sonder om direk te druk vir 'n verandering in die situasie.
Gemiddeld huil mans minder dikwels as vroue. Volgens 'n studie deur die Oftalmologiese Vereniging het mans gemiddeld 17 keer per jaar trane, en vroue 64 keer. Die redes waarom mans en vroue huil, is ook anders: vroue ervaar dikwels trane in verliese en in konfliksituasies. Mans, aan die ander kant, huil vir skeiding of empatie.