Adele: die superster verloor 45 kilogram - hier is haar geheim onthul - skakel die aflos
Adele: die superster verloor 45 kilo - hier word haar geheim onthul
MUSIEKNovelas actuMENSE & LEEFSTYL
As u 'n gesonde dieet eet, kan u 'n goeie liggaamlike vorm hou, sê Adele, aangehaal deur die Son: die sanger van die liedjie Skyfall het daarin geslaag om ongeveer 45 pond te verloor.
Hierdie dieet is een van die slegste en bedreig dit selfs vir u gesondheid
Die Britse sangeres Adele, wat onlangs 45 kilogram verloor het, het onthul dat haar geheim lê in goeie voeding, berig The Sun. Volgens die media het die kunstenaar geweier om te kook en haar daaglikse dieet gesonde maaltye begin bestel. nie meer as 1.700 XNUMX kilokalorieë nie. Daarbenewens het sy oorgeskakel na koolhidraat-kos en gereeld begin oefen.
'N Voorbeeld van 'n goeie maaltyd
Volgens die bron eet Adele gewoonlik drie keer per dag. In die oggend kan sy pannekoek eet met volgraanmeel of eiers, en vir middagete en aandete 'n slaai met kalkoen, salm of hoender. Boonop drink sy baie water en eet sy vrugte gedurende die tussenposes.
Soos The Sun berig, het haar persoonlike afrigter beklemtoon dat haar hoofmotivering die begeerte was om haar gesondheid na swangerskap te verbeter.
bron: https://fr.sputniknews.com/societe/202006081043919638-la-chanteuse-adele-perd-45-kilos-et-revele-son-secret/