Tande borsel - Nuttige wenke - 2021
Tande borsel - persoonlike higiëne prosedure vir die skoonmaak van die oppervlak van die tande van voedselrommel en sagte gedenkplaat. Word gewoonlik uitgevoer met 'n tandeborsel en / of tandvlos.
Tandheelkundige sorg impliseer 'n stel higiëniese en voorkomende maatreëls wat daarop gemik is om die gesondheid van die mondholte (tande, tandvleis, slymvliese) te handhaaf. Hierdie geleenthede kan verdeel word in individuele (tuis gehou) en professioneel (gehou in die tandheelkundige kantoor).
Diodorus van Sisilië lei miskien die eerste beskrywing van die prosedure om tande te borsel: "... Kelte borsel hul tande met urine en glo dat dit die gesondheid verbeter."
In die XI eeu het al-Ghazali geskryf: "Hulle begin [borsel] aan die regterkant, dan aan die linkerkant, en dan [borsel] die voorste [tande] in dieselfde volgorde, gevolg deur die verhemelte en die tong [aan die kant]. U moet weet dat sivak belangrik is, want die legende sê dat een namaz met [gebruik] van sivak sewentig namaz kos sonder sivak. ' Sivak is van die wortel van 'n boom gemaak arak (Salvador Persies) of boomtakke dit (Indiese Azadirahta) [ bron nie 180 dae gespesifiseer nie ] .
Die gebruik van Sivak vir hierdie doeleindes kom algemeen voor onder Moslems, sowel as inwoners van sommige streke tot op hede, en takke van olyf- en lemoenbome kan ook gebruik word.
Hierdie higiëniese prosedure in die middel van die 17de eeu onder Moskou-vroue in Moskou, is vervang deur swart tande deur, soos Samuel Collins, die persoonlike dokter van Aleksey Romanov, geskryf het "kwikwit" (dit is wit gebaseer op kwik).
Higiëne produkte [wysig |
Hoe gereeld moet u tande borsel?
'N Gesonde persoon het net twee keer per dag nodig - soggens en saans, 2-3 minute lank. Die borstel moet meer gereeld gryp, is slegs volgens die getuienis van die dokter nodig. In sommige siektes en toestande vorm gedenkplaat vinniger. By swanger vroue en diegene wat borsvoed, byvoorbeeld, verander die eienskappe van speeksel weens hormonale veranderinge - dit word meer viskos en erger die mondholte.
Dit is ook nodig om 'n pasta te gebruik, met inagneming van die toestand van die mondholte van elke persoon. 'N Mens het sensitiewe tande - jy het 'n spesiale plak nodig om die sensitiwiteit te verminder. 'N Ander mikroflora in die mond is sodanig dat gedenkplaat baie vinnig opbou - u het antibakteries nodig. In die derde geval kan daar bloeiende tandvleis wees - 'n pasta is nodig vir die gesondheid van tandvleis. Dikwels kan dit alles gekombineer word, dan is 'n pasta van gekombineerde werking nodig.
As u 'n pastavervaardiger kies, moet u ook op u gevoelens fokus. Dit is immers baie belangrik dat die borsel gemaklik is, en as die smaak van die pasta naarheid veroorsaak, is dit onwaarskynlik dat iemand daarby sal baat vind. Dit gebeur blykbaar, as gevolg van die individuele eienskappe van die mikroflora van die mondholte na borsel met sekere pasta, na 'n rukkie 'n film op die mondslijmvlies, wat ongemak skep. In hierdie geval is die pasta beter om te vervang.
Baie mense wil hul tande helderder maak en voortdurend whitening tandepasta gebruik. Hier moet u weet dat moderne whitening-pasta meestal ensieme bevat wat bydra tot die verwydering van die gedenkplaat. Alhoewel hierdie pasta nie die emalje benadeel nie, kan dit daagliks slegs 1-2 maande gebruik word. Tandpastae met 'n baie skuurwitting (veral vir rokers gebruik) is doeltreffender, maar ook gevaarlik vir emalje. Dit kan slegs 1-2 keer per week gebruik word.
Hoeveel tandepasta benodig jy?
Baie mense druk onnadenkend tandepasta langs die tandeborsel, want advertensies het dit so geleer: in die veertigerjare het 'n man op 'n advertensieplakkaat die tandepasta saggies langs die kwas ingedruk. Die feit is dat die bemarkers se taak is om ons te leer om meer as wat nodig is te koop en sodoende soveel moontlik produkte aan ons te verkoop.
Die belangrikste taak van tandepasta is om meganiese skoonmaak van die tandoppervlak met 'n kwas te gee. Die pasta is ontwerp om die styfheid van die kwas te versag, die indringers te verminder en gedenkplaat te versag. Te veel pasta verminder die effektiwiteit van die tandeborsel.
Hoeveel druk dan die tandepasta op die kwas vir effektiewe borsel? Elke tandarts sal jou vertel dat die tandepasta op die kwas "ertjiegrootte" moet wees.
Druk die plak nie net langs nie, maar oor die kwas om te stop met die advertensie en die gewoonte om pasta langs die kwas te druk.
Ek moet sê dat mikrobes nie net van die tande verwyder moet word nie, maar ook van die tong en wange. Dus sal ons die mondholte beter beskerm. En tog, mondhigiëne begin met die borsel van jou tande.
Dit is baie belangrik nie net hoe ons ons tande borsel nie, maar ook hoe. Hoe goed ons gedenkplaat van ons tande verwyder het, hang af van die soort bewegings wat ons met 'n tandeborsel doen.
Die bewegings van die tandeborsel moet vertikaal wees, asof die bakterieë van die tandvleis na die snykant van die tand vee (tandartse sê dit - 'vee' bewegings). Waarom nie horisontaal of sirkelvormig nie? Horisontale en sirkelbewegings dra daartoe by dat plaak nog meer ophoop in die interdentale holtes. Boonop kan ons as gevolg van horisontale bewegings die sogenaamde wigvormige defek kry.
Dit maak die glimlag nie net minder aantreklik nie, maar verhoog ook die sensitiwiteit van die tande, wat op latere stadiums lei tot periodontale siekte en tandverlies.
Dus begin ons ons tande borsel.
1. Wend aan met 'n kwas en spoel dit goed met water ertjie-pasta. U kan meer pasta aanwend, maar dan skep dit baie skuim, wat die skoonmaak kan belemmer.
2. Boonste tande: bring die kwas met 'n hoek van na die boonste rand 45 deg.
3. Ons begin produseer vertikale bewegings (in hierdie geval van bo na onder). Elke tand het 3-4 bewegings. Ons begin met die agterste tande en beweeg na die voorkant.
4. Dieselfde word van die binnekant van die boonste tande gedoen: die kwas met 'n hoek van 45 grade. Veegbewegings. Sodra ons by die voorste tande kom en met die tande begin, verander ons die posisie van die kwas en doen dieselfde bewegings, slegs in die posisie van die kwas, soos in die figuur getoon:
5. Ons kou oppervlaktes van die tande skoon met horisontale bewegings, heen en weer bewegings word toegelaat, maar dit is beter om die gedenkplaat van die agterste tande na die voorste weer te 'vee'.
6. Gaan dan na die onderkaak. Net so, die kwas met 'n hoek van 45 grade. Dieselfde bewegings, slegs van onder na bo. Beweeg weer van die agterste tande na die voorkant.
7. Wanneer ons die binnekant van die tande skoonmaak en met die tande begin, verander ons weer die posisie van die kwas.
8. Aan die einde maak ons ​​die tong skoon, want dit versamel baie mikroörganismes. Beweging van die wortel van die tong na die punt.
9. Maak dan die kake toe en voer die sirkelbewegings nie deur hard te druk nie. Dit is nodig om die tandvleis te masseer.
10. Skeur die tandvlos (floss) af en maak die interdentalruimtes skoon, vanaf die agterste tande na die voorkant. Dit is onmoontlik om verskillende interdentalruimtes met dieselfde draad skoon te maak, want dus dra ons bakterieë oor van die vorige plek na die volgende. Dit is gerieflik om die draad van ongeveer 30 cm af te skeur, plaas dit tussen 2 wysvingers en laat 'n paar sentimeter vir skoonmaak. Terwyl u skoonmaak, draai die gebruikte draad op een van die vingers. Pasop dat u nie u tandvleis beseer nie.
11. Spoel mond met spoelmiddel vir 30 sekondes.
Nadat u u tande geborsel het, moet u seker maak dat die tandeborsel nie ekstra kieme optel tot die volgende gebruik nie. Om dit te kan doen, word dit aanbeveel om dit in te palm en in hierdie toestand te vertrek tot die volgende keer. Onthou om dit goed te spoel voor gebruik. Borsel u tande slegs met u tandeborsel, en vergeet nie om dit minstens een keer elke 2-3 maande na 'n nuwe een te verander nie.
Dit is belangrik om u tande voor die bed te borsel
Tydens die slaap word baie minder speeksel vrygestel in die mond, wat die tande skoonmaak, hulle teen bakterieë beskerm en dienooreenkomstig teen bederf. Om gereeld met ongesuiwerde tande bed toe te gaan, verhoog die risiko van tandbederf en ander onaangename tandheelkundige probleme.