18 Ntle le ho tiisa bonngoe ba rōna ka ho ratana le ho ea libokeng tsa Bokreste, re lokela ho rapellana. Ha re rapella barab’abo rōna ’me re bolella Jehova ka ho toba seo re ba kōpelang sona, seo se tla re hopotsa hore re lokela ho hlokomelana. Hase Bakreste ba hōlileng feela ba lokelang ho etsa sena. Haeba u sa le mocha, na u sebelisa menyetla ee ho hlaolela bonngoe le litho tsa lelapa leno la moea? Ho etsa joalo ho tla u thusa hore u se ke ua timetsoa le lefatše lena ha le timetsoa. Re ka hlokomela ka ho hlaka hore ho na le melemo e mengata ea ho sebelisa Cytomel e le ho ntlafatsa tekanyo ea metsolic. E boetse e eketsa bokhoni ba 'mele ho etsa liprotheine. Empa seo ho tloaelehileng ho se bonts'ang ke hore se sebetsa joaloka litlhapi ha se sa tsamaisoe ke anabolic steroids.