Waaraan jy gewoond moet raak - Antwoorde op die vrae - 2022
Daar is 'n lang lys van voedsel, die gesondheidsvoordele wat die meeste mense in 'n gesonde dieet wil hê, en natuurlik die poskaart van die gesin en die kleintjie.
Moenie kinders leë kalúriбjъ-etes gee nie!
Natuurlik sou dit 'n hopelose onderneming wees, tensy ons na 'n onbewoonde eiland gaan, weg van die "seëninge" van die beskawing. Ons kan egter ook minder oop gereedskap koop.
Wanneer die naarheid ontwikkel
Die eerste lewensjare is deurslaggewend, en nie net as gevolg van die opvoeding nie, maar ook die vorming van dieetgewoontes. Die baba, die klein kindjie, sal nie kos vra wat hy nie ken nie, dit is seker. Ons kan net so seker wees dat u ouers nuuskierig sal wees oor wat, wanneer en waarom hulle eet. Wat gereeld in die inkopiemandjie geplaas word, is iets wat die kleintjie vroeër en later wil probeer, en nie maklik tot die teendeel sal oortuig nie. Kom ons kyk na wat dit die beste is om in die eerste paar jaar te kyk!
Laat daar geen beloning en baie geluk wees nie!
'As jy dit eet, kry jy sjokolade!' - Dit klink soos die waarskuwing wat 'n kind wat mishandel, dikwels hoor. Dit is moontlik dat ons een of twee keer daarna streef, maar dit kan die metode baie skade berokken. Die kleintjie leer dat sjokolade die regte skat is, die aard van die maaltyd en die net van die deugde. In die kos hou hy net van Turkse af niks, maar wil sy peuselhappie kry. Dit is net so skadelik om babakos vir my kinders te bring.
Daar is baie ander opsies vir 'n grootouer, 'n familielid en 'n baba-skare. Selfs vir Kersvader en Paasfees hoef u nie aan varsheid te dink nie, ten minste nie soveel nie en ook nie aan tandbederfende spesies nie (eiersuiker, slap, gummiesuiker, suigstokkies). Daar is grade tussen die lekkernye, maar dit is 'n goeie idee vir Rudi om 'n gesonde kofferbak te hê, al het dit baie daarin. Hbey-hub kry die klein kindjie dalk 'n draai, maar dit is beter om nie die daaglikse spyskaartdeel in ag te neem nie.
Idees vir idees in plaas van idees
Nйhбny wenke: klein kйpeskцnyvek, aprу jбtйkok, sajбt kйszнtйsы klein бllatkбk, babбk n pбr oulike kouse, hajpбnt, karkцtх szнnes fagyцngyцkbхl, dik, szнnes potlood, rajzolуszйn, 'n tйgely ujjfestйk, aprу kiegйszнtхk meglevх jбtйkokhoz, New rekening babaklere, babaбgynemы, spesiale klip, slakkehuise
Eetbare, gesonde geskenke
Hier is 'n paar gesonde wenke: vrugte, grondboontjies, amandels, droëvrugte, 'n bottel vars geperste vrugte.
Ignoreer die suiker!
Klein, maar ook groot katte en volwassenes dit is skadelik vir die oortollige suikerverbruik. Dit veroorsaak tandbederf, beïnvloed die speeksel van die speeksel negatief en help dus tot tandbederf. Suiker is nog 'n groot nadeel "ьres kalуria" Dit kom uit die feit dat u so opgesluit is en die voordeel daarvan wegneem dat u geen nuttige voedingstowwe aan die liggaam verskaf nie.
Daarom beveel ons aan dat u dit vermy tot op die ouderdom van twee. Om vrugte met vrugte te versuik, is onnodig, om ten minste 'n bietjie tuisgemaakte daarin te sit, maar dit is gewoonlik waar dat selfs minder suiker as wat in die resepte gegee word, jou goed sal laat voel. Moenie babas, kleuters met gekonfytde vrugtesap, giste en uitspansmengsels meng nie. As u gewoond is aan 'n paar soet smaak, hoef u nie 'n ongesonde hoeveelheid suiker te hê nie.
Withdesnthetьnk met hom
Van die ouderdom van een kan u die geregte versoet met 'n bietjie heuning, piesangs, koeke, gedroogde vrugte.
Natuurlike geure, gesonde bestanddele
Die sopkubus, "arende", kunsmatige kleure, aromas is onnodigwant met 'n behoorlik gevarieerde hoeveelheid vars en heerlike bestanddele, kan ons 'n baie beter, meer natuurlike smaak kry as selfs sopblokkies. Ongelukkig meng die produk natriumglutamaat, 'n voedingsmiddel, in die meeste speserye.
Dit is uiters skadelik vir die gesondheid in groot hoeveelhede, en dit is nie so moeilik om hierdie groot hoeveelheid te bereik nie, want stadig is alles daarin нzfokozу: voorberei, voorberei, in sop, in warm toebroodjie-room. Natuurlike smake is net te goed, dit hoef nie op te styg nie!
Dit is ook onnodig en skadelik vir 'n aarbei-gegeurde aroma, 'n vrugte-jogurt en vrugte-jogurt wat met kunsmatige kleure verveeld is. Miskien wil u nie 'n produk koop wat so lekker is dat dit slegs die koopkrag van die voedsel verhoog nie, maar dat die voedsel meer verminderende bestanddele bevat. By ketchup is daar byvoorbeeld baie ander dinge behalwe tamatiepuree (suiker, voeding, preserveermiddel, asyn - waarvan niks belangrik is vir ons gesondheid nie). Dit is beter om 'n tuisgemaakte variasie van 'n digte tamatie te maak.
Bestanddele van die produkte word altyd op die verpakking aangedui. Moenie spyt wees oor u tyd in die gimnasium nie. Byvoegingsmateriaal is gemerk met E-nommers, maar nie almal is 'sondige' verbindings nie. E-300 dek askorbiensuur (vitamien C), E-160 dek karotenen en E-967 dek xylitol. Al hierdie is nuttige verbindings. By sommige bronnewerk werk toevoegingsmateriaal egter ongeveer een derde as 'n 'probleem'. Dit is 'n goeie idee om 'n e-nommer-uitgawe een keer na te gaan en let op die vermoedens.
Daar is te veel u en polisiebeamptes daarin
Die katjie felvбgottak, a Frankfurter, die gerookte brat, kolbбsz, szalбmi nie sommige babas nie, kleuters. Daar is baie van hulle, en hulle het 'n baie hoë vetinhoud. Die wors en gerookte ham is rou, en die spysverteringstelsel van kleintjies kan dit nie maklik hanteer nie. Daar is niks wat u verhinder om 'n klein hoeveelheid te kook nie, maar dit eet vir u gesondheid moenie elke dag verwag nie.