Gewigverlies hou nie noodwendig verband met die hoeveelhede wat jy eet nie. Om die waarheid te sê, as jy te min eet kan dit jou pogings om gewig te verloor in die wiele ry.
‘n Stadiger metabolisme maak dit vir jou liggaam bykans onmoontlik om gewig te verloor. Jou liggaam sal by voorkeur alles wat hy inneem stoor as liggaamsvet.
As jy te min eet kom ander probleme ook na vore en dieetkundige tekorte ontstaan. Boonop, sodra jy na n lang tyd van te min eet jou kalorie-inname weer verhoog, sal jou liggaam baie meer geneig wees om hierdie kalorieë in die vorm van vet op te berg. So dink jou liggaam dat hy homself voorberei vir die volgende “hongersnood”.
Sukkel jy om genoeg te eet? Hier is ‘n paar kalorie-bouende wenke vir diegene wat deur gebrek aan aptyt of ‘n gewoonte van min eet te min kalorieë inneem:
Indien jou program nie toelaat dat jy soggens en/of in die middae gesond eet nie, gebruik ‘n goeie maaltydvervanger soos Sportron Shake eerder as om jou tot gemorskos te wend.
Kontak ons vir meer inligting oor Shake. Dui asb aan waar jy woon sodat ons jou kan inlig oor bekombaarheid in jou area.