12 feite oor joga, wat nuttig is om te weet - Vir beginners - 2021
12 feite oor joga, wat nuttig is om te weet
Hierdie 12 feite sal jou vooroordeel oor joga verdryf!
Ten spyte van die internasionale gewildheid van joga, is daar nog baie belaglike vermoedens en vooroordele oor hierdie praktyk. Hier is 'n kort lys van feite wat jou sal help om te verstaan ​​wat fiksie is en wat waar is.
Dit is nie nodig om in die tou te sit nie. Stereotipe nommer 1 - jy moet buigsaam wees om joga te doen. Nee, niemand het iets nodig nie. Inteendeel, dit is joga wat jou sal help om genade, buigsaamheid en gesondheid te verkry.
Dit is nie 'n sekte nie. Joga het niks met godsdiens te doen nie. Ja, sy het in Indië ontstaan. Ja, dit is aktief deur Boeddhistiese monnike beoefen. Maar dit beteken nie dat joga 'n soort Indiese sekte is nie. Een van die hoof doelwitte van joga is die verligting, so jy sal integendeel meer nugter word as voor jou studies.
Joga is nie "nie vir almal nie." Nog meer raaiselagtig is die stelling dat joga 'n supersakrale aktiwiteit is wat vir die uitverkorenes bedoel is, maar dit is nie beskikbaar vir blote sterflinge nie. Genoeg om jou ego te voed: joga is nie erger nie en nie beter as ander nie, jy moet nie jouself ten koste van joga aanspreek nie en jou beter oorweeg as ander.
"Om" sing aan die wil. Soos alle ander mantras. As jy nie naby aan die Sanskrit is nie, as jy nie 'Om' wil sing nie - asseblief. Dit is wonderlik dat jy weet hoe om jou ware begeertes te hoor en wil nie enige aksie doen nie, net omdat almal rondom jou dit doen.
Nie noodwendig vegetariër nie. Inderdaad, baie mense wat na joga kom, weier geleidelik vleis. Maar nie omdat dit 'n noodsaaklike formaliteit is nie, maar omdat hulle wêreldbeskouing verander in die loop van interne en eksterne werk. As jy niks verander nie, moenie jouself dwing om vegetarisme te dwing nie. Die uwe sal na u toe kom.
Joga is nie net 'n strek nie. As jy op die splete wil sit - gaan strek, sal daar meer voordeel wees. Joga strek nie net asanas nie, maar ook dinamies, krag, statiese vorm. Sommige instrukteurs gee so 'n kragtige oefening dat geen gimnasium kan vergelyk met die intensiteit van opleiding nie.
Dit is nie nodig om 'n asket te word nie. Joga help mense om bewustheid uit te brei, dit uit die gevestigde raamwerk en patrone van bewussyn uit te stoot. Iemand ascetiese bestaan ​​is geskik, iemand - hedonisties. In die loop van die praktyk sal jy kan bepaal watter tipe jy is en wat om daarmee te doen.
Dit is nie nodig om 'n foutlose liggaam te hê nie. Nog 'n stereotipe: net oulike meisies in pienk leggings oefen joga. Dit is weer 'n uiterste wat niks met die werklikheid te make het nie. As jou gewig is, word die liggaam uit die konvensionele raamwerk uitgeslaan - daar is niks om bekommerd te wees nie. Joga is nog vir jou.
Joga word nie altyd 'n manier van lewe nie. Daar is mense wat joga vir ewig oorwin het. Hulle word joga instrukteurs, koop produkte op joga markte en onthou joga Sutras by die hart. Maar nie vir alle joga moet 'n manier van lewe word nie. Jy kan minder fanaties oefen, maar terselfdertyd voel die positiewe impak van joga op jou gesondheid.
Joga is 'n kragtige instrument vir selfontwikkeling. Maar, natuurlik, as jy belangstel in selfontwikkeling, dan is joga 'n ideale simulator. Mense van regoor die wêreld hou nie net van hierdie praktyk nie. Die ding is dat sy eens en vir altyd hul lewens vir die beter verander het. Natuurlik, slegs as gevolg van gereelde en harde werk aan jouself.
Dit is nie nodig om Instagram te hou om 'n yogi te wees nie. Jy kan met 'n goeie gewete verklaar dat jy 'n yogi is, selfs as jy nie 'n joga-rekening op Instagram lei nie, as jy nie hoofstand en ander freaks doen nie. Onthou: joga is nie 'n akrobatiese vertoning nie, maar die regte liggaamsposisie in asanas, veilig vir die gesondheid.
Ons moet asemhaal. As jy die oefeninge ewekansig uitvoer, terwyl jy terselfdertyd oor daaglikse probleme dink en heeltemal vergeet van asemhaling, dan is dit geskik vir jou, maar nie joga nie. Wees dus bewus daarvan.