'N Glas wyn elke aand. Is dit regtig so sleg? - ivfbabble
Daar is baie redes waarom so baie van ons op soek is na die bottelopener - om die einde van 'n moeilike dag te merk, die einde van 'n lang week, want daar is geen struktuur vir ons week nie, die son is uit, dit is 'n uitstekende begeleiding vir 'n goeie maaltyd, dit is die enigste manier om deur middel van 'n groepszoom te kom, ons is in die slot, en, wyn, dit smaak lekker
Baie van ons vind dit egter tans baie gereeld uit, soos Julianne, 'n IVF-babbeleser wat aan ons geskryf het dat dit die enigste manier is om die hartseer van haar gekanselleerde siklus en 'n onbepaalde sluiting te hanteer.
"Ons IVF-siklus is onbepaald gekanselleer. Ons wêreld is letterlik opgeskort en ons voel so laag. My man was egter ongelooflik baie en ons probeer onsself aflei gedurende hierdie periode van ontspanning met spesiale maaltye en filmaande en nogal baie wyn.
Voordat ons IVF gekanselleer is, het ons amper niks gedrink nie, maar ons drink nou byna elke aand - nie baie nie, maar veel meer as wat ons vroeër was. Ons het gewoonlik 'n gin en tonikum of twee laatmiddae, dan deel ons 'n bottel wyn tydens die aandete. Oor die naweke kom ons maklik deur 2 bottels. Ek weet dat ons nie moet drink nie, maar ons geniet dit eintlik baie aande.
Ek wil net weet, is ons reg om hierdie hoeveelheid te drink as ons 2 aande per week van die alkohol bly?
As ons uiteindelik 'n bietjie lig sien aan die einde van die coronavirus-sluit, sal ons weer begin met die missie om vrugbaarheid in pas te kry. Is ek reg om te dink dat dit drie maande neem om voorbereid te wees en dat jou liggaam weer in vorm is?
Ons eet baie goed afgesien van pizza-aand op 'n Vrydagaand, so ek is nie bekommerd oor ons dieet nie. dit is net die alkohol. Benadeel ons ons vrugbaarheid, selfs al is dit net 'n kort tydjie 'breek'?
Ons het na Sue Bedford, vrugbaarheidskundige en voedingskundige, gekeer en haar gevra om brutaal eerlik te wees met Julianne
'Dit is so 'n moeilike tyd vir diegene wat probeer om swanger te raak, met soveel mans en vrouens wat te kampe het met die behandeling wat gekanselleer word en / of opgeskort word. Ek is so jammer dat jy laag en ontsteld voel. Ek verstaan ​​regtig hoe u nou voel, en is hier om u te ondersteun.
Maar, (en u sal nie die antwoord graag wil hou nie!) Ek sou regtig sê dat u alkohol heeltemal moet uitsny, of ten minste regs moet besnoei ... ek sal in 'n oomblik verduidelik waarom
Dit is waar dat 'n venster van drie maande gereeld aanbeveel word om 'n vrugbare pas van u liggaam te kry. Dit is gebaseer op die feit dat die siklus van eiers en sperms (die proses bekend as oogenese en spermatogenese) ongeveer 90 dae is, en in hierdie tydsraamwerk kan die eier en sperm negatief beïnvloed word deur gifstowwe of positief deur gesonde keuses (dws voedingstowwe) -digte voedsel wat belangrike vitamiene en minerale bevat). Stel jou egter voor - jy het tot ses maande om voor te berei - wat 'n ekstra verskil kan maak, so waarom nie nou begin nie ?!
So, nou na die alkohol
Daar is regtig nie 'n veilige vlak hervoor-drink nie - die presiese vlak van verbruik wat met risiko gepaard gaan, is onduidelik; dit is die beste om dit te vermy. Almal is uniek, so alkohol sal individue op verskillende maniere beïnvloed. Maar in studies is bevind dat dit vrugbaarheid op 'n aantal maniere beïnvloed, soos om hormonale en ovulatoriese abnormaliteite te veroorsaak, wat 'n impak op die sensitiwiteit van insulien het, wat weer die ovulasie, vitamien- en mineraalgebreke kan beïnvloed (alkohol verarm die liggaam van baie belangrike voedingstowwe wat is belangrik vir vrugbaarheid).
Uit studies is ook getoon dat daar 'n verband bestaan ​​tussen swaar alkoholverbruik en minder eiers wat versamel word
By mans kan alkoholverbruik lei tot 'n verlaagde spermtelling en dit kan die kwaliteit van die sperma beïnvloed - wat beide spermmotiliteit en morfologie negatief beïnvloed.
Die lewer is 'n baie belangrike orgaan in ons liggaam - daarom moet ons in 'n goeie toestand bly
Dit verwerk ons ​​hormone en ontgift ons liggaam. Dus, as dit tyd spandeer om alkohol te ontgift, sal dit nie so effektief wees in die verwerking van hormone nie. Dit sal ook handel oor die bygevoegde suiker van die alkohol en die verwerking van insulien. Alkohol dehidreer die liggaam, dus kan dit die belangrike prosesse wat in elkeen van ons selle voorkom, beïnvloed. Die uitwerking is dat ons fyn gestemde hormone uit 'synch' geslaan word en dit kan die vrugbaarheid beïnvloed.
Ek weet dat ek aan u sê om die bottelopener terug in die laai te plaas, kan klink vreeslik dof, maar die werklikheid is dat u die tyd het om uself regtig gereed te kry wanneer u uiteindelik die groen lig kry om weer met die behandeling te begin, so doen alles U kan u liggaam in die beste vorm kry waar dit nog ooit was. Behandel u liggaam in die aanloop tot u volgende IVF-siklus asof u reeds swanger is.
U sal daar kom, en as u dit doen, sal u so tevrede wees met uself dat u alles gedoen het wat u moontlik kon doen.
Stuur jou soveel liefde.
Het u daarin geslaag om alkohol te vermy? Was dit moeilik? Het u enige wenke oor wat u moet doen as u oor die bottelopener hang? Ons sal baie graag van u wil hoor. Sit 'n lyn by mystory@ivfbabble.com