Wat die gebruikers sê - Power Plate | Health24
Wat die gebruikers sê - Power Plate
Hoor wat die verbruikers te sê het oor die Power Plate.
Isabelle Luker (58), Umhlanga Rocks
Ek het twee jaar gelede vyf maande lank drie keer per week 'n Power Plate-kursus gevolg – met 'n persoonlike afrigter. Daarna het ek dit 'n ruk lank gelos, maar toe my gimnasium nuwe Power Plates kry, het ek dadelik opgeklim en die spoed op medium gestel. Die skok het my oë byna uit hul kaste geruk! As gevolg daarvan het ek 'n besering ontwikkel waar die retina van die oogbol lostrek, iets wat tot blindheid kan lei.
Enigiemand wat besluit om dié platforms te gebruik, moet versigtig te werk gaan. Dit is noodsaaklik dat jy op die laagste spoed begin, selfs al het jy dit al vantevore gedoen. Dit was my fout. Ek moet byvoeg dat ek die afgelope twee maande saam met 'n persoonlike afrigter oefen. Ek doen geen vibrasie-oefening nie en my spiertonus is beter as toe ek vyf maande lank die Power Plate gebruik het.
Kate Turner (28), Johannesburg
Ek het al omtrent vyf Power Plate-sessies van ongeveer tien minute elk by 'n gymnasium gedoen, elke keer sonder toesig. Ek gebruik die platform ná oefensessies en dis nogal pret om tien minute lank te staan en "rus" terwyl jou hele liggaam wikkel en woel. Ja, ek het 3kg afgeskud, maar ek dink dit is te danke aan my 90 minute lange sessies op die loopmasjien en 'n streng dieet. Eintlik dink ek nie die masjien doen juis veel nie. Ek is maar skepties.
Tony Mills (69), Port Elizabeth
Ek is baie aktief, en 'n ruk lank het ek drie keer per week 30 minute lank in 'n klein klassie met 'n instrukteur op die Power Plate geoefen. Ek dink die Power Plate het spiere opgekikker wat ek nie gebruik wanneer ek soos gewoonlik vinnig stap of roei nie. Ek dink my bloedsomloop het verbeter en dit is ook goed vir my libido. My ondervinding is positief, maar ek sou mense aanraai om dit nie te oordryf nie.