Kan amandels deur verpleegmoeders gebruik word?
Amandels is ryk aan voedingstowwe, en voedingsdeskundiges beveel dit aan vir gebruik. Daar word geglo dat okkerneut laktasie verbeter, maar daar is geen wetenskaplike bewyse oor hierdie onderwerp nie. In elk geval sal amandels tydens borsvoeding uiters nuttig wees vir 'n jong moeder, want dit versadig melk met gesonde vette en maak dit voedsaam. U moet egter versigtig wees vanweë die allergene werking van die produk en dit versigtig in die dieet inbring.
Kan amandels borsvoed word
Amandelpitte is 'n allergene produk, so baie moeders weier om dit in hul dieet in te sluit, maar amandelmoer het 'n gunstige uitwerking op die samestelling van borsmelk, die gesondheid van moeder en baba. Amandels in die spyskaart is toegelaat vanaf die ouderdom van drie, vier maande, met klein porsies:
Skil die kern.
Eet die helfte van die kern vir ontbyt.
Monitor die baba se reaksie.
By borsvoeding verloor 'n jong moeder 'n groot aantal belangrike stowwe wat met amandelpitte aangevul kan word.
Nuttige eienskappe van neute vir 'n verpleegmoeder:
evenseer cholesterol en glukose in die bloed;
veg teen ulkusse en hipertensie;
versterk hare, naels, verbeter die vel;
tree op as 'n kalmeermiddel en natuurlike pynverligter;
veg teen sooibrand;
versadig melk met vitamiene en vette;
versterk die immuunstelsel van die baba en moeder.
Die pitte bevat Omega-6-sure, wat verantwoordelik is vir die normale werking van die liggaam, en voedingsvesel wat die vertering bevorder. Boonop verbeter hulle lewerfunksie, verwyder sand en nierstene.
Eet amandels is slegs voordelig in matigheid. Verpleegmoeder kan nie meer as 10 g gebruik nie, dan kan hy net baat vind. Oorskot kan jeuk, rooiheid by die kind veroorsaak. Hydrocyanic suur, wat in die kerne, kan lei tot vergiftiging. Dit is in groot hoeveelhede vervat in die bitter soorte neute.
Belangrik! Die reuk van amandels veroorsaak 'n gevoel van honger. U moet versigtig wees met die gebruik daarvan as dit oorgewig is.
Fetus moet oorgelaat word aan vetsugtige moeders, met 'n hartskending en met ernstige emosionele omwenteling. Oormatige neute op die spyskaart kan hoofpyn, duiseligheid, diarree veroorsaak.
Die norm om neute te eet deur 'n verpleegster
Om jouself en jou baba teen negatiewe gevolge te beskerm, word dit toegelaat om:
die eerste maand is verbode;
die tweede maand - in die afwesigheid van allergieë by die ouers - 3-5 kerns, en dit is beter om te onthou;
die derde maand - 5 kerne een keer per week;
die vierde maand - 10 kerne een keer per week;
sesde maand - 20 moere hoogstens twee keer per week.
As u 'n baba voed, is die oggend die beste tyd om vrugte te eet.Dit is noodsaaklik om die neutskil te verwyder, dit sal help om opgeblasenheid en koliek by die baba te vermy.
Reëls vir die gebruik van amandels vir laktasie
Winkels bied 'n wye verskeidenheid pitte; vars, groen amandelneute is die perfekte keuse. Om 'n kind te borsvoed sonder om sy gesondheid te benadeel, moet die moeder:
blansjeer die pitte vir twee minute of kook vir 1-2 minute;
koel die produk in koue water en skil (jy kan 'n wafelhanddoek gebruik);
verhit die amandels in die oond op 'n temperatuur van 120-150 grade 5-10 minute.
Dit is streng verbode om terselfdertyd verskeie nuwe produkte in die kind se dieet in te voer. Een produk met 'n interval van minstens 3 dae. Die maksimum daaglikse bediening van die produk mag nie 30 g oorskry nie.
As u borsvoed, moet u die spyskaart van die moeder noukeurig oorweeg. Souse en mayonnaise is ongewens vir verbruik. Probeer maer aantrek kook - 'n heerlike en gesonde resep vir u moeder se tafel.
Week snags холодной koppie neute in koue water, skil, kap met 'n blender. Voeg 30 ml suurlemoensap, 'n knoffelhuisie en pietersielie en dille by (kan droog word). Giet 150 ml verkoelde gekookte water en klits weer.
Maal 200 g pitte met 'n blender in amandelmeel, voeg 100 g suiker, 100 g groente-olie, 'n halwe teelepel sout en koeldrank by. Voeg water by om 'n stywe deeg te kry, rol dit uit, sny enige vorm uit. Sit die figure op perkament en stuur dit vir 'n halfuur by die temperatuur van 180 grade in die oond. 'N Vinnige en gesonde resep.
Amandel soet sop
Maal 150 g geskilde neute sonder 'n blender of in 'n vleismaal, gooi 1 liter warm melk, voeg 100 g gestoomde rys by en bring rys gereed. Geur die sop met rosyne en suiker na smaak. Die ongewone smaak en aroma van amandels sal 'n jong ma verras.
Die belangrikste reëls vir die eet van amandels tydens borsvoeding is soos volg: dit word nie aanbeveel om 'n neut in die dieet in te voer voordat die baba 2-3 maande oud is nie. Moenie eksperimenteer met die gebruik van 'n aantal nuwe produkte by die dieet nie. U moet die reaksie van die baba na die eet noukeurig monitor. Amandels - 'n nuttige produk wat die immuniteit van moeder en baba kan ondersteun, wat bydra tot die normale ontwikkeling en groei, herstel van die moeder se liggaamlike vorm na die geboorte.