Wat dink u van Kersfees? - Nuttige inligting - 2022
Wat dink u van Kersfees?
Dit is dikwels vir 'n kleuter moeilik om te besluit watter voedsel veilig is vir die baba. Dit is veral waar op Kersfees, as u dae lank versprei, u tafelbloed oral waar u gaan versprei. Ons help u om verstandig te kies!
Kies baie geluk!
die gerookte salm - as dit vars en in die regte toestand geberg word, ideaal vir baba, want dit is baie ryk aan proteïene en omega-3-vetsure, wat baie belangrik is vir die ontwikkeling van die brein en senuweestelsel. vermy aan die ander kant rou, gedroogde of gekookte variëteite (bv. parma- of serranoham, sushi, tartaar)! Dit kan toksoplasma-infeksies veroorsaak, wat baie gevaarlik kan wees vir die baba jy ignoreer ook valskerms. Selfs 'n enkele groen pleister kan besmet word met Listeria, 'n bakterie wat deur braking en diarree gaan. kan listeriose veroorsaak, wat lei tot miskraam of geboorte by swanger vroue.
Slegs "jуl бtsьlve"
Al het u gebraaide vleis te doen, het u moontlik nie daardie kalkoen of hoender gebraai nie. As u slegs 'n ligpienk vlek op die vleis wil ontdek, moet u dit ook eenkant sit en 'n ander hooftand kies. As jy hierdie Kersete gemaak het, bak eerder die hittesoos om rou binne te bly.
In plaas van aartappels, spruit spruite!
Baie kan dit nie verdra nie, alhoewel ek die beste rok was wat u kon kies. Dit is ryk aan fetale foliensuur en magnesium en het 'n hoë veselinhoud, wat 'n uitstekende effek op die spysvertering het. Net 'n dosyn spruitjies dek u daaglikse behoefte aan vitamien C met 140 persent (wat nodig is om die vel en bene van u baba reg te ontwikkel), en bevat baie k kook die keer met die aartappels wat jy gekoop het geroosterde spruitjies en draai dit goed toe.
Vermy rou eiers!
Nommer een teenproduk: die rou eier. Omdat 'n straal en na u fetus kyk, kan u 'n baie gevaarlike siekte, Salmonella, versprei. In die geval van verskillende ys, souse, soppe, poedings, skuimkoeke (bv. Tiramisu, voëlmelk, eierlikeur), moet u baie versigtig wees, en as u dit doen, moet u dit vra.
Sê nee vir alkohol!
'N Kersfees en 'n nuwe jaar kan daarsonder gedra word, glo my. Alkoholverbruik verhoog die waarskynlikheid van premature geboorte en die lae geboortegewig van die baba. Daarbenewens is dit diuretikum, dit beïnvloed u bloedglukosevlakke (eet meer ergo, wat reg is tot u swangerskap plus), en absorbeer ook vitamiene (veral B-vitamiene). Benodig u dit? Natuurlik nie!
Versigtig met die kase!
Geen harde kaas (soos Emmental of Cheddar) nie, maar dit is vormighou jouself dus weg van kaas soos Camembert of Brie, sowel as sagte blou-aar-ekstras (soos Gorgonzola, Rockfort), is net drie treë weg. Kaas wat van nie-gepasteuriseerde melk vervaardig word, word ook hierdie keer verbied, wat, soos pastinaak, gevaarlik kan wees vir die vel en baba as gevolg van die bakterie Listeria.
Snack op voedsel!
As u die gasheer is, maak dan gereed met gesonde versnaperinge ook. Gedroogde appelkose moet hierdie keer jou gunsteling wees, want dit is vol yster, foliensuur, kalium, vitamien C en spysverteringsvesels. U kan ook daaraan nadink oliesade (amandels, haselneute, pekanneute, pampoenpitte, sonneblomsaad), waarvan die verbruik tydens swangerskap die waarskynlikheid verminder het dat u kind allergies sal wees vir enige hiervan. Vitamien A, foliensuur, kalsium, sink, en voorkom ook skommelinge in bloedsuiker, wat kan lei tot moontlike vakansie-effekte. Kersfees en swangerskap: