Moegheidspyn - Simptome - 2021
Moegheidspyn kom gewoonlik voor in die slytasie, oormatige oefening en oorbelasting van die gewrig. Dit is pyne wat net af en toe of voortdurend kan voorkom. Moegheidspyn beperk dikwels lewensgehalte en prestasie. Die beroep mag nie meer beoefen word nie, en mag ook nie meer behoorlik beoefen word nie.
Karakter van pyn
Moegheidspyn kan uitstraal en word deur diegene wat geraak word as dof of onderdrukkend beskryf. Die oorsprong van die pyn is in die aangetaste gewrig. Van daar straal die pyn na die dy of onderbeen uit, byvoorbeeld in die geval van knieartritis. Moegheidspyn voel dikwels asof die spiere "moeg" geword het.
Die oorsake van die pyn is die verskillende vorme van artrose, sowel as aangebore of verworwe gewrigsregstellings, wat dikwels die basis vorm vir die ontwikkeling van osteoartritis.
"Arthron" kom van die Grieks en beteken gewrig en die agtervoegsel "ose" staan ​​vir 'n nie-inflammatoriese verandering in die toestand. Osteoartritis verwys na slytasie of gewrigsdrag.
Die gewrigte is bedek met kraakbeen. Dit dien as 'n skokbreker en sorg vir 'n gladde gewrigsfunksie.Die kraakbeenlaag breek geleidelik af as deel van 'n artrose. Dit gebeur deur konstante oorbelasting of verkeerde belading, deur verkeerde belyning of in die loop van die lewe met toenemende ouderdom. Namate die kraakbeen dunner word, word die gewrigspasie smaller, wat veroorsaak dat die bene op 'n sekere punt teen mekaar vryf, wat tot ernstige pyn kan lei. Omliggende weefsel, soos senings en ligamente, sal ook mettertyd beskadig word.
Klagtes wat verband hou met artrose sluit die verminderde mobiliteit van die aangetaste gewrig in, 'n sogenaamde aanvangspyn wat na 'n paar minute (as die gewrig "gekrimp" het) en 'n kraak of kraak. Daarbenewens is daar pyne wat voorkom na langdurige spanning, die sogenaamde moegheidspyn. Die pyn word meestal deur koue en klam vererger.
Voorbeeld: osteoartritis in die knie
Osteoartritis van die knie sluit styfheid in die oggend in, wat beteken dat die eerste treë na die opstaan ​​baie moeilik is. Daar is 'n kraak of kraak tydens beweging. Na langdurige spanning, soos om lank te staan, kom moegheidspyn in die vorm voor. As die betrokke gewrig oorlaai is, meld diegene wat geraak word sogenaamde strespyn, soos na 'n lang staptog of na draf.
Voorbeeld: Osteoartritis van die heup (koxartrose)
Die heup word dikwels beïnvloed deur artrotiese veranderinge. Osteoartritis in die heup begin dikwels met pyn in moegheid. Diegene wat geraak word, meld 'n gevoel van gewig in die bene wat voorkom na 'n oefening of pyn wat in die lies uitstraal. Pyn in die knie kom dikwels terselfdertyd voor, wat dan van die werklike oorsaak lei. Die pasiënte neem 'n beskermende liggaamshouding aan, wat beteken dat hulle begin slap raak.
Om spanning en moegheidspyn te verminder, word sportsoorte wat sag is teen die gewrigte aanbeveel. Dit sluit in swem, aerobics of stap. Die omliggende spiere moet versterk word, sodat die siek gewrig 'n groot verskeidenheid alledaagse spanning beter kan hanteer. Konstante beskerming is teenproduktief, maar ook 'n oorbelasting.
In die teenwoordigheid van artrose, wat gepaard gaan met moegheidspyn en ander klagtes, word 'n dieet wat min in diereprodukte is, aanbeveel. Vetsug moet verminder word, alkohol en nikotien moet verminder word of beter vermy word.
Die behandelingsmetodes dien om pyn en moegheidspyn te verlig en te verminder en om weer die beweeglikheid van die gewrig te verbeter.
Fisioterapie, masserings en manuele terapie help om die spiere te versterk, gespanne spiere te verslap en mense bewus te maak van verkeerde vragte, sodat dit vermy kan word. Anti-inflammatoriese en pynstillende medisyne word gereeld voorgeskryf aan die begin van die terapie.
Die gewrigte moet beskerm word teen verkeerde en buitensporige spanning. Byvoorbeeld, 'n stok word gebruik om die heupgewrig 'n bietjie te verlig as jy loop.
As alle konserwatiewe metodes geen effek toon nie en die pyn nie verlig kan word nie, kan chirurgie nodig wees.
Naturopatiese behandelings gebruik 'n wye verskeidenheid van artrose en gepaardgaande moegheidspyn. Akupunktuur word hier suksesvol gebruik. Die verligting van pyn is ook die Baunscheidtieren (dit behoort tot die verwerpingsproses), wat in baie naturopatiese praktyke gebruik word. Homeopatiese middels soos Rhus toxicodendron (gif eikebome), arnica (huur van die bergwelsyn), Bryonia (raap) en Argentum metallicum (metaal silwer) word gebruik. In die geval van die Schüssler-soute, is die nommer 7-magnesiumfosforicum die beste behandeling vir moegheidspyn. Die nommer 7 word hier gebruik as sogenaamde 'hot siwe'. Daarvoor word 10 tablette Magnesium phosphoricum met ongeveer 250 ml kookwater gegiet, met 'n plastiese lepel geroer en dan in slukkies gedrink. So 'n "warm sewe" kan twee tot drie keer per dag toegedien word in pyn.
Fitoterapie kan ook goed dien vir osteoartritis en gepaardgaande spanning en moegheid. Fraxinus excelsior (as) het 'n pynverligtende effek, Aesculus (perdekastanje) het nie net 'n effek op die veneuse stelsel nie, maar ook vir rumatiese klagtes, en Betula folium (berkblare) is diuretikum en verlig rumatiek.
Die brandnetel mag ook nie vergeet word nie. Dit is bekend vir gebruik by siektes in die urinêre stelsel. As dit gereeld geneem word, verlig dit ook die moegheidspyn as gevolg van die dreinerende komponent daarvan. 'N Plant wat gereeld in die behandeling van rumatiese klagtes in naturopatie gebruik word, is ook die kloue van die duiwel.
Die genoemde plante is nie vir selfmedikasie nie. Hier is die regte hoeveelheid en die korrekte aansoekvorm belangrik. 'N Dokter of naturopaat kan help.
Kwarkverpakkings of koolomhulsels kan die moegheidspyn ietwat verlig. Vir 'n kwarkverpakking word 'n bietjie kwark, wat 'n rukkie by kamertemperatuur gehou word, in die middel van 'n katoenlap toegepas. Die twee vrye ente word omgevou en die koevert kom op die betrokke gewrig op so 'n manier dat die dun laag lap op die las rus. Die omhulsel kan daar bly solank dit goed verdra word.
'N Ander opsie is die koolwrap. Hierdie omhulsel is 'n antieke huismiddel wat gifstowwe en afvalprodukte uit die liggaam trek, wat veral voordelig is vir inflammatoriese siektes. Maar die koolverpakking is ook die moeite werd om te probeer as u moegheidspyne ervaar. Die steel in die middel van die witkoolblare word uitgesny en die blare word dan met 'n rolpen gerol. As daar sap uitkom, is die koolblaar gereed om as 'n wrap te gebruik. Die blare word op die pynlike gebied geplaas en met 'n lap vasgemaak.
Belangrike dinge aan die einde
Vroeë diagnose is belangrik om moegheidspyn te verlig. Hoe gouer 'n oorbelasting of slytasie waargeneem word, hoe makliker is die behandeling en hoe groter is die kanse om pynvry te wees. (SW)
Keikawus Arastéh et al .: Internal Medicine, Springer, 2013
F. W. Rathke: "Rugpyn en lae rugpyn", in: Deutsche Medical Wochenschrift, Volume 83 Uitgawe 34, 1958, Thieme Connect
Johannes Boldt: Moontlike terapieskema vir ouderdomsverwante gonartrose van 'n gesondheidsatleet gebaseer op die terapiemodel deur Hannspeter Meier ", Grin Verlag, 2016