Posted by: liesel | 2012/02/27
Ek is op ''n gebalanseerde lae vet dieet, ek sien ''n dieetkundige 1 keer ''n maand vir die afgelope 3 maande. tot dusver toe het ek 4 kg verloor waaroor ek baie gelukkig is maar ek verloor nie centimeters nie? daar is geen verkil wat ek aan my klere kan voel nie en ek meet myself ook so 1 keer ''n maand en alles bly dieselfde. ek is op die staduim ongelukkig daaroor dat ek voel ek wil opgee. Wat is die doel daaraan om op die skaal te kilm en bietjie minder te weeg maar die cm bly dieselfde en my klere sit dieselfde? soms verloor ek 2 kg ''n maand en ''n week later het ek weer 1 daarvan opgetel?
enige advies sal wardeur word
Dit is vir my vreemd dat jy nie cm verloor nie, as jy wel kg verloor. Ek wil voorstel dat jy ook hierdie saak met jou dieetkundige bespreek - sy weet immers hoe streng die dieet is wat sy voorgeskryf het en ook hoeveel gewig jy poog om te verloor. Ek kan net voorstel dat jy ook oefening by jou verslankingsregimen voeg om wel die cm af te skud. Die kombinasie van 'n gebalanseerde lae-vet dieet en gereelde aërobiese oefening plus oefeninge wat spesifieke areas teiken (bv. die maag, heupe, ens), kan baie help.