Hoe om Wyse Lewensgesentreer te maak eerder as Vreesgebaseerde Besluite
Gemoedsrus is die hoogste doel van lewensgesentreerde denke. Dit is dus die beste as alle besluite gebaseer is op die voorneme om 'n rustige en rustige verstand te skep.
Lewensgesentreerde denke benader die besluitneming vanuit 'n heeltemal ander hoek as die ego; In plaas van om besluite te neem op grond van vrese, hou lewensgesentreerde denke besluite oor vertroue in ons innerlike wysheid en die wete dat daar lesse geleer word in elke oomblik.
Baie prominente navorsers vind 'n direkte verhouding tussen ons gemoedstoestand en ons gesondheid. Byvoorbeeld, navorsing by Stanford Universiteit demonstreer dat die verkry van gemoedsrus (deur middel van vergifnis) lei tot verhoogde fisiese vitaliteit, hoop, groter selfdoeltreffendheid en verbeterde optimisme. Bykomende navorsing dui daarop dat ons met 'n rustige gedagtes fisiologies boodskappe aan ons liggame stuur wat toelaat dat genesing plaasvind.
Van selfmoordpoging tot sukses in die lewe en besigheid ...
Ongeveer twintig jaar gelede het ek 'n pasiënt, Charlie, gehad wat na my toe gekom het ná 'n baie ernstige selfmoordpoging. Charlie het sy geldprobleme geglo en verswakte gesondheid van diabetes sal nooit verander nie.
Charlie en ek het vir 'n bietjie meer as 'n jaar saamgewerk, en gedurende daardie tyd het sy diabetes nog steeds sy lewe, sy reaksie tot sy siekte heeltemal verskuif. Hy het begin met vrywilligerswerk, fondsinsameling en werk met die Amerikaanse Diabetesvereniging en het bevind dat hy 'n verrassend kreatiewe en effektiewe fondsinsameling was. Ek het omtrent tien jaar kontak met hom verloor, toe het hy onlangs in hom gehardloop. Hy het sy lieflike vrou en twee tiener kinders saam met hom gehad, en ek het later agtergekom hy was baie miljoenêr oor.
"Jy weet," het hy my gesê. "Die enigste besluit wat ek regtig maak, is tussen my ou manier van dink, waar ek nie geglo het dat ek enige geleentheid in die lewe gehad het nie, en my nuwe denkwyse waar ek altyd vir geleentheid soek met opregtheid. En ek vra nederig om die krag en moed om die beste te maak van wat die lewe bring, selfs al lyk dit meer as 'n uitdaging as 'n geleentheid. Dan het ek dankbaarheid, en ek vra die lewe vir meer geleenthede.
"Die wonderlike ding is, die lewe gee my net meer kans. Ek het gedink my siekte was 'n vloek, nou sien ek dit as 'n geskenk in alles wat my geleer het. Ek sal nooit wees waar ek nou is sonder wat gebeur het nie."
Charlie het my herinner aan 'n sleutelwaarheid oor lewensgesentreerde besluitneming:
Wanneer gemoedsrus en geleenthede in elke situasie is, is ons enkel doel, alle besluite word 'n manier om hierdie doel te bereik.
Sewe kernbeginsels om ons besluitneming te rig
Wanneer ons verbind is tot Lewensgesentreerde denke, sal die volgende sewe idees ons besluitneming rig:
1. Om te gee en te ontvang is twee kante van dieselfde munt. Alles wat van waarde is, kan net toeneem wanneer dit gedeel word.
Ongeag van die toestand van ons liggame, kan die gee en ontvang van liefde ons sentrale doel en fokus wees. Toe ek besig was om te herstel van 'n ernstige bakteriële infeksie wat my naby die dood gebring het, het ek dit ontdek Met 'n balans van gee en ontvang, word ons genees
2. Ongeag van my fisiese toestand, is ek 'n volledige, volledige en liefdevolle persoon. As ek kies, kan my gesondheidsuitdaging my lesse leer wat meer, nooit minder in my lewe sal bring nie.
Op een stadium het my liggaam van my siekte verwoes ... ek kon skaars loop. Dit was gedurende hierdie tyd dat ek gelei is om die uiteindelike strewe te begin: kies om die waarheid te vind van wie ek buite my fisiese vorm is. Nou streef ek nog steeds om in vorm te wees, maar ek verwerp nooit die uiteindelike les nie: Ek is nie 'n liggaam nie. Ek is vry. Ek is soos die lewe my geskep het.
3. Die huidige oomblik bied altyd die keuse: Wil ek wat gemoedsrus bied, of wil ek wat vrees bied?
Nadat ek slegte nuus van dokters herhaal het, was ek bang, geen twyfel daaroor nie. Tog het ek op 'n stadium begin kyk na die vrees om sy oorsprong te bevraagteken. Ek het vir myself gesê: "Ek hoef my vrees nie as evangelie te neem nie. Daar is 'n stiler stem in my wat met sekerheid sê "Nie een hiervan het regtig 'n uitwerking op die waarheid van wie jy is nie. Nie een hiervan het die vermoë om jou te keer om liefde te gee en te ontvang nie. "
4. Deur deernis vir die hele lewe word my lyding verminder.
Aangesien ek die primêre fokus van myself en my liggaam geneem het en eerder toegespits het op medelye, het daar wonderlike dinge gebeur. Om medelye uit te brei, eerder as om energie uit te oefen op lyding en bekommernis met die liggaam, skep genesing.
5. Ware gesondheid kom uit die vermoë om jouself en ander onvoorwaardelik lief te hê, ongeag die struikelblokke wat jy sien.
Soos ek begin om te kyk na al die struikelblokke wat ek geglo het, het bestaan ​​as gevolg van my gesondheidsuitdaging, het ek baie meer gemoedsrus gevind. Om gesond te wees, is onwrikbaar in ons verbintenis om die geleentheid te sien om elke oomblik lief te hê.
6. Jou innerlike onderwyser, die stil stem binne, gaan verder as alle skuld en skaamte en fluister die waarheid. Jy hoef net te kies om te luister.
Ek weet nou dat daar twee duidelike verskillende stemme is waarop ek kan luister: die stem van my ego of die stem van die lewe. Terwyl ons na Lewe, ons innerlike onderwyser, draai, is ons beter in staat om te reageer op wat nou gebeur en beter in staat is om die pad vorentoe te sien.
7. Geen fisiese toestand kan jou keer om wins op jou geestelike pad te maak nie.
Ek het gevind dat alles vir my geestelike groei kan wees, en binne hierdie waarheid, ons kan 'n lewe van dankbaarheid eerder as om bekommerd te maak oor wat mag of mag nie gebeur nie.
Alhoewel ek soms vasgevang word in die ego se vreesgebaseerde manier om besluite te neem, het ek myself verbind tot lewensgesentreerde besluitneming. So oefen ek konsekwent die stilte van die ego en die vreesgebaseerde denke stil om my toe te laat om die wysheid van die lewe te hoor.
© 2012 deur Lee Jampolsky, Ph.D. Alle regte voorbehou.
Hoe om te sê Ja wanneer jou liggaam sê Nee: Vind die silwer voering in die moeilikste gesondheidsuitdagings van die lewe
deur Lee L. Jampolsky.
Sielkundige Lee Jampolsky ondersoek hoe mense oorweldig, en dikwels nie in staat om te gaan in 'n uitdaging gesondheid geword. Hy deel sy persoonlike gesondheid uitdagings, van die besteding van maande in 'n liggaam gewerp soos 'n jong man te gaan dowe van 'n outo-immuun siekte. Hy wys hoe om te leer om 'n mens se gedagtes en oortuigings te verander oor gesondheid is die sleutel tot fisiese welstand. Hoe om te sê Ja wanneer jou liggaam sê nee is gevul met meditasies en oefeninge om 'n gesindheid van openheid en genesing te ontwikkel, maak nie saak wat fisiese en emosionele uitdagings wat ons in die gesig staar.
Dr Lee Jampolsky is 'n erkende leier in die veld van die sielkunde en menslike potensiaal en het gedien op die mediese personeel en fakulteit van gerespekteer hospitale en nagraadse skole, en het raad gehou met uitvoerende hoofde van ondernemings van alle groottes. Dr. Jampolsky verskyn in The Wall Street Journal, Business Week, Die Los Angeles Times, en talle ander publikasies. Besoek hom by www.drleejampolsky.com.
Jy is hier: Tuis > Lewe > Finansies & Careers > Loopbaan & Sukses > Hoe om lewensgesentreerde eerder as vreesgebaseerde besluite te maak