WAATLEMOEN: DIE VOORDELE EN SKADE AAN GESONDHEID, KALORIE, AANBEVELINGS VIR GEBRUIK - GEWASPRODUKSIE
Dit is moeilik om iemand te vind wat nie 'n waatlemoen wil hê nie. Hierdie sappige lekker produk is 'n ware verlossing op warm somerdae: dit voed nie net dors nie, maar dors ook dors. Op die voordelige eienskappe van waatlemoen, sal verskillende maniere om te gebruik en moontlike kontraindikasies vir die gebruik daarvan in die artikel bespreek word.
Die kalorie-inhoud van 'n produk is die hoeveelheid energie wat die liggaam moet spandeer op die verwerking van 100 gram van 'n produk. Voedingswaarde is die samestelling van koolhidrate, vette en proteïene in die produk. Hierdie produk is ideaal vir dieet kos - 100 g waatlemoen bevat slegs 27 kcal. Dit is omdat die meeste bessies water is. 100 g waatlemoen is baie klein proteïene - slegs 0,6 gram, en koolhidrate - 5,8 gram, die minste vette - ongeveer 0,1 gram. Water is 93% - dit is 93 gram uit 100. Dieetvesel beslaan die oorblywende 6-7%.
Ons raai u aan om te lees oor die soorte waatlemoene en hul voordele, plant en groei waatlemoene, die eienskappe van geel waatlemoen, 'n verskeidenheid waatlemoenvariëteite (insluitende rasse "Astrakhansky", "Chill").
Vitamiene, makro en mikrovoedingstowwe
Die chemiese samestelling van waatlemoen is redelik ryk. Dit bevat:
Van die spoorelemente In die samestelling is daar yster. Benewens hierdie komponente is glukose, sukrose, essensiële en nie-essensiële aminosure teenwoordig in waatlemoen.
Lees ook oor sulke kalebas as pampoen: nuttige en medisinale eienskappe, berging in die winter, vriespampoene, pampoenkoeke en heuningresepte, droë pampoene vir dekor; Pampoenvariëteite (neutmuskaat, grootvrugte, hardwortel); plant en sorg in jou tuin, plae en siektes.
Wat is bruikbare waatlemoen
As gevolg van die ryk stel chemiese komponente in die samestelling, het waatlemoen 'n voordelige uitwerking op die liggaam. Dit is die grootste bes wat tans bestaan, nie net versnel en reguleer metabolisme en verwyder oortollige cholesterol nie, maar versterk ook die immuunstelsel, verryk dit met die nodige voordelige stowwe.
Die belangrikste eienskap van waatlemoen is reinigende effek: dit verwyder oortollige gifstowwe, vog en vette uit die liggaam, wat gebruik word deur vroue wat gewig wil verloor. Drink waatlemoen kan swelling van die liggaam verlig, sakke onder die oë verwyder, sooibrand verlig en die liggaam met vitamien C versadig. Gedurende die menstruasieperiode help hierdie bessie om die algemene swakheid van die liggaam, pyn en krampe in die onderbuik en hoofpyn te hanteer, asook om die verlies aan bloed te verminder.
Komponente soos citrulline en lycolien tree op soos "Viagra" - hulle het 'n groot stimulerende effek op seksuele funksie. Waatlemoensap brei nie net die bloedvate uit nie, maar verhoog die seksuele begeerte, maar dit is ook 'n uitstekende voorkoming van prostaatkanker. Daarom word alle sterkte aanbeveel om alle manne wat hul voortplantingsgesondheid wil behou, sterk te gebruik.
Kom meer te wete oor die courgette: nuttige eienskappe, voorbereiding vir die winter (droog, vries); die kweek van courgette op die terrein (die keuse van sade, die reëls vir die plant en groei van saailinge vanaf en van die sade, plae en siektes).
Waatlemoen, geliefd deur almal en in groot aanvraag in die somer seisoen, het egter sy eie nuanses in gebruik.
Vir vroue wat 'n baba verwag, kan hierdie produk 'n ware verlossing wees: dit gee die liggaam baie nodige voedingstowwe en vitamiene. Dit moet egter met omsigtigheid gebruik word: as gevolg van sy sterk diuretiese effek, kan dit 'n reeds gevulde blaas van 'n swanger vrou druk, wat slegs die ongemak sal verhoog en die algehele vinnige metabolisme in die liggaam sal versnel. Om dit te vermy, eet waatlemoen. Nie meer as 1-2 snye nie per dag.
Wanneer borsvoeding baba word, is waatlemoen beter of beter. elimineer of verminder tot 'n minimum: Die feit is dat hierdie bessie 'n sterk allergiese reaksie van die baba kan veroorsaak, sodat dokters nie vroeër aanbeveel dat moeders waatlemoen eet wanneer hulle baba borsvoed nie.
Weet jy? Die grootste waatlemoen in die Guinness Book of Records is in die VSA gegroei - dit het 120 kg gewig gehad!
Maar wil gewig verloor die gebruik van waatlemoenbessies kan nie beperk word nie (tensy jy natuurlik geen probleme met die blaas het nie) - dit sal vinnig en in groot hoeveelhede oortollige vette en gifstowwe uit die liggaam verwyder terwyl jy nie 'n voortdurende gevoel van honger voel nie - die waatlemoen is baie voedsaam, hoewel dit amper water bevat. Dit is ideaal vir vas dae. Dit sal nie net die liggaam van onnodige stowwe kan losmaak nie, maar ook dit verjong, en gee 'n gevoel van lig en varsheid, wat die sleutel tot 'n goeie bui sal wees.
Aangesien natuurlike glukose teenwoordig is in die waatlemoenbessie, en die glukemiese indeks nie baie hoog is nie (nie meer as 60 nie), is die kan verteer word met diabetes wisselende grade. 'N positiewe faktor vir diabete sal die inhoud wees van 'n groot hoeveelheid water en vesel in waatlemoen - dit sal 'n volledige vervanging wees vir baie produkte wat vir diabetici verban word.
Dit is belangrik! Vir diabetici moet die hoeveelheid waatlemoen per dag nie 400 gram van die produk oorskry nie - anders kan 'n oormaat van die liggaam met sukrose voorkom.
Selfs met akute inflammasie van die maagslijmvlies kan mense met gastritis waatlemoen verbruik - dit bevat geen gevaarlike sure nie. As jy egter meer as 2-3 snye waatlemoen per dag eet, kan dit steeds die suurheid van die maag verhoog. As jy nie hierdie koers oorskry nie, sal hierdie bessie selfs herstel deur aktiewe vitamien komplekse in die samestelling daarvan.
Courgette is een van die variëteite van courgette, wat dikwels in kook gebruik word. Kom meer te wete oor die voordelige eienskappe en rasse van hierdie spanspekgroentes.
Jig is 'n chronies voorkomende tipe siekte waarin daar 'n skending van die uitskeiding van uriensuur is. Waatlemoen kan vir jig gebruik word weens die lae kalorie-inhoud en 'n groot persentasie van die vloeistof in die samestelling. Die hoë inhoud van vitamiene, die konsentrasie van voordelige elemente en die anti-inflammatoriese en diuretiese effek van hierdie produk sal slegs gunstige effek, en vergemaklik die verloop van die siekte. Daar is egter 'n voorwaarde: hierdie bessie moet afsonderlik van ander voedselprodukte, tussen hoofmaaltye verteer word - andersins kan gisting in die maag veroorsaak word.
Sonder smaak van sappige en geurige spanspek is dit moeilik om die somer voor te stel. Vind uit hoe die spanspek nuttig is, watter voorbereidings jy daaruit kan maak, hoe om die spanspek te droog, en ook: die beste spesies van Oekraïens spanspekke, plant en sorg, siektes en plae, groeiende probleme.
Van watter ouderdom kan kinders
Grudnichkov en kinders onder 3 jaar word streng aanbeveel om hierdie bessie te behandel - Dit veroorsaak 'n allergiese reaksie by bykans alle kinders. Die babas het nog nie die werk van die maag genoeg gevorm nie, hulle het dikwels stoelskendings. Die gebruik van waatlemoen sal hierdie probleme net vererger.
As jy beslis jou baba met hierdie lieflike lekkerny wil behandel, sny 'n krummel vir hom uit die middel - die grootste konsentrasie chemikalieë is naby die skil. Daarbenewens kan sulke produkte slegs in die seisoen van die rypwording aan kinders gegee word. Dit is van einde Julie tot einde September. Op hierdie tydstip word waatlemoene minder behandel met skadelike stowwe.
Weet jy? Waatlemoene kan nie net tradisioneel rond wees nie, maar ook vierkantig - die Japannese was die eerste wat bessies aan die einde van die 20ste eeu gebring het.
Hoe om 'n ryp en lekker waatlemoen te kies
Die mees lekker en sappige waatlemoenvrugte wat teen die einde van Augustus en die begin van September gestort is, word egter onfatsoenlike en hartige eenhede gevind. Om die mees sappige waatlemoen te kies, moet jy koop aandag gee aan sulke oomblikke:
Plek van aankoop. Alle spanspekprodukte moet in spesiale tente verkoop word, met goeie ventilasie. Dit is baie belangrik dat hulle op 'n hoogte van minstens 20 cm van die grond af op houtdek lê. Deur die kleinste krake in die bas sal vuil en stof van die grond in die vlees val, wat die vorming van siekte- en vormprosesse in die waatlemoen begin.
Die integriteit van die bas van waatlemoen. Voel vry om die bessie van alle kante aan te raak - jy moet seker maak dat daar geen duike of krake op dit is nie, of enige ander skade.
Kleur en vorm. Ideaal gesproke sal die waatlemoen 'n sferiese of effens verlengde vorm en selfs kleur hê. Helder kontrasterende strepe op die bas van die produk is ware getuies van sy rykdom en rypheid. As jy die kors van so 'n waatlemoen vryf, moet dit nie op jou vingers spore van die reuk van hooi wees nie. As jy duidelik ruik, beteken dit dat die produk onvolwasse is.
Poniestert. Die ryp bessie het 'n heeltemal droë en skerp stert. Dit dui daarop dat dit al die voedingstowwe uit die grond absorbeer en met suiker versadig was. 'N trae geel of groen stert is 'n seker teken dat die waatlemoen onvolwasse is.
Geelvlek aan die kant. Te groot (meer as 10 cm) en 'n blink punt dui aan dat die waatlemoen nie op die bahcha gelê het nie en nie ryp was nie. Maar klein helder kolle, willekeurig versprei oor die bas van die bessies, integendeel, dui op sy volle volwassenheid.
Afluister. Ryp waatlemoenbessies, as jy daarop met jou vinger kliek, maak altyd 'n harde en duidelike klank. Maar 'n dowwe eggo laat geen twyfel: so 'n produk is onvolwasse.
Grootte. Te groot en klein waatlemoenvrugte is dikwels onversoet of te waterig. Dit is beter om 'n mediumgrootte bessie te kies.
Koop slegs waatlemoenvrugte in geverifieerde verkooppunte, vra die verkoper vir 'n spesiale sertifikaat - dit moet aandui of nitrate in hierdie produkte teenwoordig is.
Dit is belangrik! Moet nooit sny waatlemoene kry nie - hulle is teelareas vir mikrobes en bakterieë wat met die stofdeeltjies van lug en aarde in die vlees geval het.
Hoe om te kap en hoeveel jy kan eet per dag
Die tradisionele snit van hierdie produk is skywe of skywe. Soos die praktyk toon, is dit egter nie altyd gerieflik om waatlemoenvrugte met snye te eet nie (veral vir kinders). Dit is die beste om die waatlemoenbessie te sny deur vierkante - Hierdie vorm is geriefliker, en laat minder om die gesig met sap te besoedel. Dit word ook gewild deur waatlemoen te eet lepels - Die bessie word in 2 of 4 dele gesny, en die pulp word met 'n lepel geëet (dit is die mees aanvaarbare manier vir kinders).
Die verbruikspunt per dag hang af van die individuele eienskappe van elke persoon se liggaam. As jy nie probleme het met spysvertering en die uitskeidingstelsel nie, kan jy ten minste die hele produk eet. Die daaglikse koers vir 'n gemiddelde persoon met 'n normale metabolisme moet 800-1000 gram pulp wees (dit is een klein waatlemoen). Kinders vanaf drie jaar word aangeraai om nie meer as 3 lobbe per dag te gee nie.
Hoe en hoeveel kan by die huis gestoor word
By die huis, hierdie bessie In gesnyde vorm kan u nie langer as drie dae hou nie - Waatlemoenvrugte moet in die yskas gestoor word. Andersins sal die fermentasieproses in 'n dag begin.
Leer hoe om 'n waatlemoen voor die Nuwe Jaar te red, bewaar 'n waatlemoen in 'n pot, maak waatlemoen-heuning.
Hoe kan kosmetiese doeleindes gebruik word
Hierdie geurige bes kan nie net die liggaam binne en buite vernuwe nie, maar ook die voorkoms verbeter. Met sy hulp kan jy die vel perfek vogtig maak, dit elastisiteit gee en varsheid terugbring.
Moisturizing and toning masker
Dit is baie maklik om 'n hydraterende gesigmasker van 'n waatlemoenvrugte te skep - jy hoef net die bessie te sny en die krummels op skoon gesigvel toe te pas. Na 15 minute van so 'n masker op die gesig, sal jy sien dat die porieë vernou het, die vetterige glans verdwyn het, en die vel het elastisiteit opgedoen. Na die gebruik van die masker, word aanbeveel om 'n ligte bevogtiger aan die gesig toe te pas om die effek op te los. Jy kan ook 'n groot tonic van 'n waatlemoen vrugte maak - druk hierna die waatlemoen sap in ys vorms en maak waatlemoen-ys. As jy jou oggend met so 'n ysblok verloor, sal dit moegheid en oormatige swelling van die gesig verlig, asook donker kolle en sakke onder die oë verminder.
Lees ook oor die voordelige eienskappe, oesmetodes, die beste variëteite en verbouing van squash.
Om 'n effektiewe skoonmaakmasjien voor te berei, benodig jy:
Droog die sade van waatlemoenbessies en verf hulle fyn;
Verdun die gevolglike waatlemoen poeier met warm water (jy kan 'n paar druppels van jou gunsteling essensiële olie byvoeg);
Met masseerbewegings pas die produk op die voorheen gestoomde vel toe, laat dit vir 15 minute.
15-20 minute later, was die masker met koue water af.
Organiese sure in die samestelling van waatlemoen en vitamiene herstel en behandel beskadigde hare strukture suksesvol, verbeter hul groei en verwyder roos, sowel as verminder die waarskynlikheid van oormatige haarverlies. Die mees effektiewe is sulke hare produkte:
Masker met uie sap. Meng waatlemoen- en ui sap in verhoudings 2: 1, voeg eiergeel en 'n teelepel heuning by. Pas hierdie gereedskap toe voordat die kop vir 15 minute gewas word. Spoel met koel water.
Verfrissende sjampoe. Voeg 100 druppels waatlemoen sap 10 druppels mentol-essensiële olie by, versprei oor die hele lengte van die hare en vryf in die wortels. Hierdie gereedskap skoonmaak hare van vuil, so gebruik 'n gereelde sjampoe is nie nodig nie.
Anti-roos masker. 'N halwe glas waatlemoen sap gemeng met 2 teelepels alkohol of alkohol cologne. Vryf in die wortels en draai jou kop met 'n warm handdoek, hou tot 30 minute. Spoel met warm water en gereelde sjampoe.
Kontraindikasies en simptome van toediening
Ten spyte van die oorvloed van bruikbare eienskappe, is daar steeds 'n kategorie van dié aan wie waatlemoen óf kontraindikasie of hoogs ongewens is. Dit sluit mense in:
met metaboliese en spysverteringsteurnisse;
met maagsere en ander ernstige dermsiekte;
ly aan kolitis en opgeblase
kinders tot 3 jaar;
met groot nierstene.
Weet jy? Uit die Turkiese taal word "waatlemoen" vertaal as "donkie komkommer" - en eintlik hou donkies daarvan om hierdie bessies direk van die spanspek te eet.
As jy 'n waatlemoenvrugte gebruik het, wat 'n groot hoeveelheid nitrate en skadelike chemiese gifstowwe het, is die eerste simptome van vergiftiging mag so vroeg as 1 uur na die bessies verskyn. Dit sluit in:
braking of diarree;
laaste vel integument;
hoofpyne en opgeblase
Afhangende van die hoeveelheid verbruik van nitraat waatlemoen vrugte, kan die simptome minder of meer uitgespreek word. Wanneer simptome van vergiftiging verhoog die hoeveelheid vloeistof wat verbruik word - drink meer warm water om gifstowwe te verwyder. U kan "Smektu", "Enterosgel", 'n swak oplossing van kaliumpermanganaat en ander middels gebruik, maar nie pynstillers nie. In geval van vergiftiging van kinders, of in geval van ernstige dronkskap van 'n volwassene, soek onmiddellik mediese hulp.
Waatlemoenvrugte is werklik 'n pakhuis van vitamiene, wat tydens die rypseisoen die liggaam met al die nodige elemente en vitamiene kan voorsien. Kennis van die gebruiksnorme, sowel as die reëls vir die keuse van die mees ryp waatlemoen, sal jou toelaat om hierdie sappige lekker produk te geniet sonder om gesondheid te benadeel.