Hoe om 'n emosioneel intelligente kind groot te maak - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelHoe om 'n emosioneel intelligente kind groot te maak
Leer kinders om hul emosies op gesonde maniere te herken en uit te druk
Deur Amy Morin, LCSW Opgedateer op 6 Augustus 2019
As ouer het u die verantwoordelikheid om u kind aan te moedig om sy intelligensie te ontwikkel. Dit beteken natuurlik akademiese intelligensie - maar dit is nie die enigste soort intelligensie wat belangrik is nie.
Emosionele intelligensie word gedefinieer as die persoon se vermoë om gevoelens op gepaste wyse uit te druk en te bestuur, terwyl die gevoelens van ander respekteer word. Dit is 'n stel vaardighede wat kinders op enige ouderdom kan begin leer.
Voordele van emosionele intelligensie
Oor die afgelope dekades het studies bevind dat emosionele intelligensie 'n verskeidenheid voordele bied wat u kind dwarsdeur haar lewe goed kan dien. Hier is 'n paar van die maniere waarop emosionele intelligensie 'n bate is:
Hoë EQ is gekoppel aan hoë IK. Kinders met hoër vlakke van emosionele intelligensie vaar beter met gestandaardiseerde toetse. Hulle is ook geneig om hoër grade te hê.
Beter verhoudings. Emosionele intelligensievaardighede help kinders om konflik te bestuur en dieper vriendskappe te ontwikkel. Volwassenes met hoë vlakke van emosionele intelligensie rapporteer ook beter verhoudings in hul persoonlike en professionele lewens.
EQ vir kinderjare word gekoppel aan hoër sukses gedurende volwassenheid. In 'n 19-jarige studie wat in die American Journal of Public Health gepubliseer is, is bevind dat die sosiale en emosionele vaardighede van 'n kind in die kleuterskool lewenslange sukses kan voorspel. Kinders wat op 5-jarige ouderdom in staat was om te deel, saam te werk en die aanwysings te volg, was meer geneig om universiteitsgrade te verwerf en teen 25-jarige ouderdom voltydse werk te begin doen.
Verbeterde geestesgesondheid. Persone met hoër vlakke van emosionele intelligensie ervaar minder depressie en ander geestesiektes.
Die voordele van emosionele intelligensie maak sin. 'N Kind wat homself kan kalmeer as hy kwaad voel, sal waarskynlik in moeilike omstandighede goed gaan. En 'n kind wat haar emosies op 'n gesonde manier kan uitdruk, sal waarskynlik gesonder verhoudings handhaaf as 'n kind wat skree of sê dinge bedoel as sy kwaad is.
Die goeie nuus is dat alle kinders die vermoë het om emosionele intelligensievaardighede aan te leer. Hulle het net volwassenes nodig om hulle te leer hoe.
1. Benoem die emosies van u kind
Kinders moet weet hoe hulle voel. U kan u kind help deur haar emosies te noem - ten minste die emosie wat u vermoed dat u kind voel.
As u kind ontsteld is, verloor hy 'n speletjie, kan u sê: 'Dit lyk asof jy op die oomblik regtig kwaad is. Is dit reg? "As hy hartseer lyk, kan u sê:" Voel u teleurgesteld dat ons nie Ouma en Oupa vandag gaan besoek nie? "
Emosionele woorde soos 'kwaad', 'ontsteld', 'skaam' en 'pynlik' kan almal 'n woordeskat opbou om gevoelens uit te druk. Moenie vergeet om ook die woorde vir positiewe emosies soos "vreugde", "opgewonde", "opgewonde" en "hoopvol" te deel nie.
2. Toon empatie
As u kind ontsteld is - veral as sy emosies effens dramaties lyk - kan dit aanloklik wees om die gevoel van haar lewe te verminder. Maar afwysende opmerkings sal u kind leer dat die manier waarop sy voel verkeerd is.
'N Beter benadering is om haar gevoelens te bekragtig en empatie te betoon, selfs al verstaan ​​jy nie hoekom sy so ontsteld is nie. As u kind huil omdat u vir haar gesê het dat sy nie in die park kan gaan voordat sy haar kamer skoonmaak nie, sê iets soos: 'Ek voel ontsteld as ek ook nie wil doen wat ek wil nie. Dit is soms moeilik om aan te hou werk as ek nie wil nie. '
As u kind sien dat u aan die binnekant voel hoe sy voel, sal sy minder gedwing word om aan u te wys hoe sy deur haar gedrag voel. Dus eerder as om te skree en huil om jou te wys dat sy kwaad is, sal sy beter voel as jy dit duidelik gemaak het dat jy al verstaan ​​dat sy ontsteld is.
3. Model toepaslike maniere om gevoelens uit te druk
Kinders moet weet hoe om hul emosies op 'n sosiaal toepaslike manier uit te druk. As ek sê: 'My gevoelens is seer', of 'n teken van 'n hartseer gesig kan nuttig wees, is dit nie goed om te skree en te gooi nie.
Die beste manier om u kind te leer hoe om gevoelens uit te druk, is deur self hierdie vaardighede te modelleer. Gebruik gevoelens in u alledaagse gesprek en oefen om daaroor te praat. Sê dinge soos: 'Ek voel kwaad as ek sien dat kinders op die speelgrond gemeen is', of 'ek voel gelukkig as ons vriende saam kom eet.'
Uit studies blyk dit dat ouers wat emosioneel intelligent is, meer geneig is om emosionele intelligente kinders te hê. Maak dit dus 'n gewoonte om duidelik te fokus op die opbou van u vaardighede, sodat u 'n effektiewe rolmodel vir u kind kan wees.
Sodra kinders hul emosies verstaan, moet hulle leer hoe om die emosies op 'n gesonde manier te hanteer. Dit kan vir kleintjies ingewikkeld wees om te weet hoe om hulself te kalmeer, hulself op te vrolik of om hul vrees in die gesig te staar.
Leer spesifieke vaardighede aan. Byvoorbeeld, u kind kan baat vind by die leer hoe om 'n paar diep asem te haal as sy kwaad is om haar liggaam te kalmeer. 'N Kindvriendelike manier om dit te leer, is om haar te sê dat sy' borrelasem 'neem waar sy deur haar neus inasem en deur haar mond waai asof sy deur 'n borrelstok waai.
U kan u kind ook help om 'n stel te maak wat haar help om haar gevoelens te reguleer. 'N Kleurboek, 'n gunsteling grappieboek, strelende musiek en lotions wat goed ruik, is 'n paar items wat haar sintuie kan help om haar emosies te kalmeer. Sit die items in 'n spesiale boks wat sy versier. Dan, as sy ontsteld is, herinner haar daaraan om haar kalmeringspakket te gaan haal en oefen om haar gereedskap te gebruik om haar emosies te bestuur.
5. Ontwikkel probleemoplossingsvaardighede
'N Deel van die opbou van emosionele intelligensie behels om te leer hoe om probleme op te los. Nadat die gevoelens gemerk en aangespreek is, is dit tyd om deur te werk hoe om die probleem self op te los.
Miskien is u kind kwaad dat sy suster hom aanhou onderbreek terwyl hy 'n videospeletjie speel. Help hom om ten minste vyf maniere te identifiseer om hierdie probleem op te los. Oplossings hoef nie goeie idees te wees nie. Aanvanklik is die doel om net idees te dinkskrum.
Sodra hy ten minste vyf moontlike oplossings geïdentifiseer het, help hom om die voor- en nadele van elkeen te beoordeel. Moedig hom dan aan om die beste opsie te kies.
As u kind foute maak, werk dan deur wat anders gedoen sou kon word, en wat u kind kan doen om probleme op te los. Probeer eerder as 'n afrigter optree as die probleemoplosser. Gee leiding waar nodig, maar werk daaraan om u kind te help sien dat hy die vermoë het om op 'n vreedsame en effektiewe manier probleme op te los.
6. Maak emosionele intelligensie 'n deurlopende doel
Dit maak nie saak hoe emosioneel intelligent u kind lyk nie, daar is altyd ruimte vir verbetering. En daar is waarskynlik 'n paar op- en afdraandes gedurende die kinder- en adolessensie. Namate hy ouer word, sal hy waarskynlik hindernisse in die gesig staar wat sy vaardighede sal uitdaag. Maak dit dus 'n doelwit om vaardigheidsbou in u alledaagse lewe in te sluit. As u kind jonk is, praat elke dag oor gevoelens.
Praat oor die emosies wat karakters in boeke of in films kan voel. Bespreek beter maniere waarop probleme opgelos kon word, of strategieë wat karakters kan gebruik om ander met respek te behandel. Terwyl u kind ouer word, praat oor situasies in die werklike lewe - of dit nou dinge is wat hy in sy daaglikse lewe ervaar, of dit is 'n probleem waaroor u in die nuus lees. Maak dit 'n deurlopende gesprek.
Gebruik die foute van u kind as geleenthede om beter te word. As hy optree omdat hy kwaad is of iemand se gevoelens seermaak, neem tyd om te praat oor hoe hy in die toekoms beter kan doen. Met u deurlopende ondersteuning en begeleiding, kan u kind die emosionele intelligensie en geestelike krag ontwikkel wat hy nodig het om in die lewe te slaag.
Copyright aktiewe spel: Hoe om 'n emosioneel intelligente kind groot te maak - aktiewe spelLees Meer