Wanneer te veel selfvertroue is 'n slegte ding
Onder die meeste omstandighede is selfvertroue 'n goeie ding. Selfversekerde mense is geneig om meer suksesvol te wees in 'n wye verskeidenheid domeine. Dit is hierdie sterk gevoel van vertroue en selfbeeld wat mense toelaat om in die wêreld uit te gaan en hulle doelwitte te bereik. In sy boek Self-Effektiwiteit: Die Uitoefening van Beheer , het sielkundige Albert Bandura verduidelik dat dit vertroue is, meer as enige ander kwaliteit, wat bydra tot positiewe uitkomste wanneer doelwitte nagestreef word.
Maar kan jy te veel selfvertroue hê? Is dit moontlik om te veel van 'n goeie ding te hê? In die meeste gevalle, bewus van jou sterk punte en die versekering om uit te gaan en risiko's te neem, is bewonderenswaardige eienskappe. Maar wanneer hierdie vertroue jou onbuigsaam maak, in teenstelling met nuwe dinge, en nie in staat is om na ander te luister nie, kan dit nadelig wees vir sukses en welsyn.
Die effekte van te veel selfvertroue
Oormatige selfvertroue kan 'n aantal probleme in 'n individu se persoonlike, sosiale en professionele lewe veroorsaak.
Vermiste geleenthede , soos om nie projekte aan te pak nie, want dit lyk of dit maklik of onder jou vermoëns is
Neem te veel aan , soos om ja te sê vir projekte waar jy nie die vaardighede het om te voltooi nie
Sosiale gevolge , soos om vriende te vervreem deur te selfgesentreerd of arrogant te wees
Werkplek gevolge , soos om af te kom as oordrewe sonder die nodige vaardigheid
Verhoudings gevolge , wat kan voortspruit uit die feit dat jy bekommerd is oor jouself en nie genoeg bekommerd is met jou maat nie
In een oorsig van vroeëre studies oor selfbeeld het navorsers bevind dat hoë selfbeeld soms ongewenste gevolge kan hê. Kinders met 'n hoër selfbeeld is meer geneig om betrokke te raak by risiko-gedrag. Mense met 'n hoë selfbeeld het ook erger verhoudings gehad omdat hulle hul vennote geblameer het vir enige probleme met die verhouding.
Hoë selfbeeld is ook gekoppel aan 'n hoër frekwensie van gewelddadige en aggressiewe gedrag.
Dit is nie om te suggereer dat selfbeeld en vertroue slegte dinge is nie. In sommige situasies kan selfs oormatige selfvertroue eintlik tot sukses lei. Hoogs selfversekerde mense kan soms deur situasies blaf, ander oortuig dat hulle werklik die vermoëns het agter hul opgeblase gevoel van self. In ander gevalle kan oortollige vertroue gesien word as bedrog of selfs narcisme, kwaliteite wat 'n werknemer minder aantreklik maak vir huidige en toekomstige werkgewers.
Oorversigtigheid in ons eie vermoëns is iets wat enigsins met almal gebeur. U kan u vermoë om 'n projek op 'n sekere datum te oorskat, oorskat, net om te hardloop voordat die projek verskuldig is. Die goeie ding is dat soveel oortuiging dikwels selfkorrigerend is. Net 'n paar gevalle om te draai in laat of lomp werk is waarskynlik genoeg om jou te laat kyk na jou tydbestuursvaardighede. Die volgende keer dat 'n projek te wyte is, is u meer geneig om u tyd verstandig te bestuur en meer realisties te wees oor hoe lank dit u sal neem om die werk te voltooi.
Dit is wanneer hierdie oortolligheid gereeld is dat meer ernstige en dikwels blywende gevolge kan ontstaan.
Wat veroorsaak te veel vertroue?
'N aantal verskillende faktore kan bydra tot buitensporige vlakke van selfvertroue. Opvoeding, kultuur, persoonlikheid en vorige ervarings kan almal 'n rol speel in die vorming van hoe 'n persoon se selfbeskouing ontwikkel. Ons is almal in wese die middelpunt van ons eie heelal. Dit is dus nie regtig verbasend dat ons eie persepsies, ervarings, gedagtes, behoeftes en begeertes meestal die grootste in ons gedagtes is nie. Maar hoekom lyk sommige mense so 'n oordrewe gevoel van self?
Navorsing dui daarop dat sekere kognitiewe vooroordeel 'n rol kan speel om by te veel oortuiging in eie opinies en idees te dra.
Hierdie vooroordeel veroorsaak dat mense gebeurtenisse en ervarings interpreteer op maniere wat bevooroordeeld is teenoor hul eie bestaande oortuigings, houdings en menings. Gevolglik is mense geneig om te glo dat hul eie manier van dink en optree is beter en "korrek." Dit kan daartoe lei dat mense nie in ag neem hoe ander idees voordelig kan wees nie, en dat hulle nie enige moontlike nadele in hul eie benadering kan sien nie. Dit is hierdie illusie van persoonlike onfeilbaarheid wat kan bydra tot te veel vertroue.
Persepsies van vertroue
So, hoe bepaal ons watter vlakke van selfvertroue toepaslik is? En is sulke vlakke dieselfde vir verskillende mense en in verskillende situasies? Selfvertroue is nie net 'n sielkundige konstruksie nie; Dit word ook sterk beïnvloed deur kultuur. Individuele kulture, byvoorbeeld, is geneig om meer selfvertroue te betaal as wat kollektiewe kulture betref. Die samelewing se verwagtinge vir hoeveel vertroue mense moet hê, het 'n kragtige invloed op hoe ons vertroue in ons sowel as in ander beskou.
Byvoorbeeld, gedurende die vorige helfte van die 20ste eeu is selfvertroue soms as nadelig beskou, afhangende van wie jy was. Daar word van mense verwag om gesagsfigure te gehoorsaam, insluitend diegene wat ouer was of wat hoër in die sosiale hiërargie ingedeel het. Selfvertroue in kinders en vroue was veral frons, aangesien kinders en vroue gewoonlik gehoorsaam en deferensieel verwag word.
Namate die kulturele getye verskuif het, het die samelewing se verwagtinge ten opsigte van selfvertroue ook verander. Mense word aangemoedig om onafhanklik te wees en selfbeeld het 'n gewaardeerde eienskap geword. Ouers wil hê hul kinders moet selfversekerd wees, om te weet wat hulle wil hê, en om die motivering te hê om hul doelwitte te bereik.
Sosiale Norme beïnvloed Persepsies van Vertroue
Maar hoe ons selfvertroue ervaar, is nie altyd konsekwent van een individu tot die ander nie. Byvoorbeeld, navorsing het bevind dat vroulike leiers wat dieselfde as hul manlike eweknieë gedra het, meer geneig sal wees om as bedagsaam, emosioneel of aggressief beskou te word. Hierdie vertrouens dubbele standaard maak dit moeiliker vir vroue om in die werkplek bevorder te word en tot leierskapsposisies te styg. Die gedrag wat nodig is om sukses in die werkplek te behaal, is die selfde wat vroue dikwels vir uitstalling gestraf word.
Navorsing dui ook daarop dat ons geneig is om ander te penaliseer wanneer hulle optree op maniere wat beskou word as oortredings van die sosiale norme. Norme bepaal dat mans selfversekerd en selfversekerd moet wees, terwyl vroue na verwagting koester en warm word. Die handhawing van buite hierdie norme kan 'n aantal gevolge vir beide mans en vroue hê. Mans wat nie hoogs selfversekerd is nie, kan as skelm of swak beskou word, terwyl vroue wat selfversekerd is, beskou word as baas.
Hoe vertroue word uitgedruk kan lei tot sosiale gevolge
In een studie wat deur Yale-navorsers gedoen is, het mans wat woede uitgespreek het, hulle waargenome status eintlik aangemoedig. Vroue wat dieselfde woede uitgespreek het, was egter minder bevoeg en het dus laer lone en status gekry. Die navorsers het ook bevind dat vroue se woede toegeskryf word aan interne eienskappe ("Sy is 'n kwaadaardige persoon") terwyl mans se toorn op buite-omstandighede geblameer is. Interessant genoeg het die verskaffing van hierdie geslagsvooroordeel 'n mate van eksterne verduideliking vir die woede uitgeskakel.
So in baie gevalle mag dit nie wees dat mense te selfversekerd is nie. In plaas daarvan kan onuitgesproke geslagsnorme en stereotipes mense, veral vroue, as oorbekwaam beskou word as hulle eintlik net normale vlakke van selfgeldigheid uitdruk.
Sekere uitdrukkings van vertroue mag egter nie dieselfde sosiale en professionele risiko's dra wat ander uitstallings van selfvertroue mag wees nie. Navorsers Melissa Williams en Larissa Tiedens het bevind dat vroue wat oorheersend uitgespreek het deur liggaamstaal en gesigsuitdrukkings, so lank en lank en met 'n groot stem gebruik, nie dieselfde verlies in sosiale persepsie ly nie.
Alhoewel dit nie die probleem van geslagsvooroordeel duidelik oplos nie, dui sulke navorsing op maniere waarop mense vertroue kan uitdruk sonder om as "te selfversekerd" te benoem.
Is vandag se kinders te vertroue?
Nog 'n voorbeeld van hoe persepsies van vertroue deur kultuur beïnvloed kan word, is hoe kinders soms deur ouer volwassenes beskou word. Kritiek op die jeug stel dikwels voor dat kinders vandag gereeld die ontvangers van sogenaamde "deelname trofeë" is. Met ander woorde, kinders ontvang lof vir bloot deelname, nie vir die werklike inhoud van hul prestasie nie. Sulke lof is ontwerp om vertroue en selfbeeld te bou. Kritici stel voor dat hierdie benadering lei tot 'n gevoel van geregtigheid of selfs onverdiende vertroue. Dat kinders in volwassenheid beweeg om te glo dat dit net genoeg is om te slaag, en dit maak dit moeiliker om te aanvaar wanneer hierdie sukses nie so maklik kom nie.
Navorsers soos Carol Dweck het egter bevind dat lofpogings 'n kritieke rol speel in die bou van wat bekend staan ​​as 'n groei- ingesteldheid . 'N Begrip is 'n onderliggende geloof oor intelligensie en leer. Mense met 'n vaste ingesteldheid is geneig om te glo dat intelligensie 'n aangebore eienskap is. Diegene met 'n groeibesinning glo dat hulle deur hul eie pogings slimmer kan word.
Mense met vaste ingesteldhede is geneig om op te staan ​​in die gesig van uitdagings omdat hulle glo dat hulle eenvoudig nie die aangebore eienskappe en vaardighede benodig om sukses te behaal nie. Diegene met groei-ingesteldhede, aan die ander kant, het die vertroue en begrip dat hulle die uitdaging deur studie, oefening en moeite kan oorkom.
So, wat is die beste manier om vertroue en 'n groei-ingesteldheid te bou? Dweck stel voor dat lofpogings, eerder as uitkomste, die sleutel is. Deur dit te doen, help kinders om te besef dat hul eie pogings en optrede die uitkomste bepaal, wat hulle help om die vertroue te behaal wat hulle nodig het om soldering vorentoe te hou, selfs in die gesig van moeilikheid. Dit beteken nie opgewonde lof vir kinders om niks te doen nie. Dit beteken eerder dat hulle hul pogings erken in plaas daarvan om net op die resultate te fokus.
So, waarom beskou ouer geslagte jonger mense as te veel selfvertroue? Is vandag se kinders regtig te selfversekerd vir hul eie goed?
Hierdie persepsie is meer geneig as gevolg van verskuiwings in kulturele norme en verwagtinge. Ouer geslagte is aangemoedig om stil, gehoorsaam en uit die weg te wees. Gesien, maar nie gehoor nie, is tipies beskryf as die ideaal wanneer dit by kinders kom. Kultuur het verskuif, asook ons ​​begrip van kinderontwikkeling en kinders se behoeftes. Dit kan dus nie wees dat kinders vandag te selfversekerd is nie - hulle het bloot 'n vlak van selfuitdrukking toegelaat wat ouer geslagte dalk nie as kinders kan geniet nie.
Die bou van outentieke selfvertroue
Is dit moontlik dat jy te veel selfvertroue het? Vir baie mense is die antwoord op daardie vraag waarskynlik nie. Trouens, mense is dikwels geneig om die teenoorgestelde probleem te hanteer - te min vertroue. So as jy 'n soliede gevoel van self het en die versekering om na te gaan wat jy in die lewe wil hê, is dit wonderlik! As jou gevoel van self strek om te versorg en omgee vir die lewens van ander, dan is jou vertroue vlakke waarskynlik net reg.
As jy suiwer op jouself gefokus is, is daar min plek vir ander mense, dan is daar dalk 'n probleem. Daar is niks verkeerd om selfversekerd te wees nie, maar as hierdie vertroue uitgedruk word as narcisme of grandiositeit wat jou verhoudings beskadig, is daar 'n kans dat dit oormatig kan wees. Of dat jy hierdie vertroue uitdruk op 'n manier wat jou gesondheid en verhoudings nie help nie.
Wanneer kinders help om gesonde vlakke van selfvertroue en selfvertroue te ontwikkel, prys hulle vir pogings net een deel van die legkaart. Vertroue kom ook uit die liefde en ondersteuning van betroubare versorgers, sowel as 'n stewige leidingstelsel wat belonings met toepaslike grense balanseer. In sulke instellings kan kinders die wêreld verken, hul persoonlike sterkpunte en perke ontdek, en die vermoë ontwikkel om hulself te reguleer .
Die probleem met te veel selfvertroue is dat dit dikwels 'n grandiose beskouing van die self behels sonder veel substansie daarbuite. Mense wat dink hulle is die beste, slimste of mees gekwalifiseerde is soms die ergste, mees oningeligte en die minste gekwalifiseerde. Behalwe dat hulle dikwels die enigste onbewus is van hul tekortkominge, 'n verskynsel bekend as die Dunning-Kruger-effek .
In ander gevalle behels buitensporige selfvertroue die negatiewe behoeftes van ander ten gunste van hul eie belange. Dit kan lei tot groot probleme in alle soorte verhoudings, insluitende romantiese vennootskappe, vriendskappe en familiebande. Wie wil tog tyd spandeer met iemand wat dink hy is beter as almal en wie dink net aan homself?
So, wat kan mense doen om te verseker dat hul selfvertroue realisties, outentiek en sosiaal toepaslik is?
Fokus op die moeite, nie die uitkoms nie. Of jy nou jou eie sukses evalueer of lof aan jou kinders bied, probeer om meer klem te lê op die werk wat in die taak gegaan het, eerder as om net te fokus op hoe dinge uitgedraai het. Jy kan nie altyd beheer hoe dinge gaan nie, maar jy kan die hoeveelheid werk wat jy in die bereiking van jou doelwitte beheer, beheer.
Hou aan om nuwe dinge te leer. Selfs as jy hoogs selfversekerd is oor jou vaardighede in 'n gebied, bly op soek na nuwe uitdagings. Dit is maklik om oorbekend te word as ons dink ons ​​weet alles wat daar oor 'n vak moet kom. Om nuwe uitdagings te oorkom, verbeter nie net jou vaardighede nie; Dit herinner jou ook daaraan dat daar vars maniere is waarop jy kan dink.
Luister na wat ander te sê het. Oorvertroue kan soms veroorsaak dat mense stewig en selfs dogmaties word. In plaas daarvan om te aanvaar dat jou manier die regte of enige manier is, probeer om 'n oop gedagte te hou. Jy kan nie altyd met ander mense saamstem nie, maar dit is belangrik om te luister om 'n nuwe perspektief te kry.
Selfvertroue is gewoonlik iets wat mense wens hulle kan verbeter, maar soms kan oormatige vlakke van vertroue 'n probleem wees. Wanneer vertroue arrogansie word, kan dit ander vervreem en dit moeilik maak om beide sosiaal en professioneel te slaag. Die ontwikkeling van 'n gesonde gevoel van selfvertroue is belangrik vir sukses. Sulke vertroue stel mense in staat om in hul eie vermoëns te glo om uitdagings aan te pak en struikelblokke te oorkom. Streef daarna om die regte balans te kry met 'n sterk gevoel van selfvertroue, sonder die pompositeit van egosentrisme.
> Brescoll, VL, & Uhlmann, EL Kan 'n kwaad vrou vorentoe kom? Status toekenning, geslag en uitdrukking van emosie in die werkplek. Sielkundige Wetenskap. 2008; 19 (3): 268-275. doi: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02079.x
> Stanovich, KE, Wes, RF, & Toplak, ME Myside vooroordeel, rasionele denke en intelligensie. Huidige aanwysings in Sielkundige Wetenskap. 2013; 22 (4): 259-264.
> Williams, MJ, & Tiedens, LZ Die subtiele skorsing van terugslag: 'n Meta-analise van strawwe vir die implisiete en eksplisiete dominante gedrag van vroue. Sielkundige Bulletin. 2016; 142 (2): 165. doi: https://doi.org/10.1037/bul0000039.