Dr. Om: hoe 'n mantra 'n verkoue kan genees - Joga terapie - 2021
Klanke wat gemaak word met 'n geslote mond, help om die nasale sinusse te reinig.
OM mantra Indiërs sing om in te stem om te oefen. Maar in die winter het dit ook 'n terapeutiese effek, aangesien nasale geluide help om die sinusse skoon te maak. Dit was tot hierdie gevolgtrekking dat John Landberg en Eddie Weizberg van die Karolinska-instituut in Stockholm aangekom het. Tydens die studie het hulle gevind dat die geluide wat met die mond gemaak is, help om die sinusse skoon te maak. 'N Eksperiment met tien deelnemers het getoon dat sangmantras die inhoud van stikstofoksied in die sinusse vyftien keer verhoog in teenstelling met die gewone stil asem en uitaseming sonder klank.
As gevolg van die sinus
Wetenskaplikes het bewys dat 'n neusklank op 'n uitaseming met 'n geslote mond en die sang van die OM-mantra dieselfde effek lewer. As gevolg van klankvibrasies, beweeg die lug vrylik deur die membrane van die sinusse en neusgange. Lugdruk maak dun kanale oop, of die kleinste gaatjies in die neusholte, wat die nasale holte verbind met die sinusse, en dus ontstaan ​​die dreinering van die sinusse.
Die lug gaan deur klein openinge vanaf die neusholte na die paranasale sinusse, wat verantwoordelik is vir die filter van die lug en voorkom dat mikrobes die longe binnedring. Wanneer die membrane van die sinusse ontsteek word, laat hulle nie kieme, virusse en allergene toe om die longe te betree nie. As gevolg hiervan word die frekwensie van ossilasie wat die geheim uitbring, afgeneem, en dit begin in die sinusse ophoop, en word in vrugbare grond vir die vinnige voortplanting van virusse en mikroörganismes. Die vinnige toename in die aantal bakterieë en word die hoofoorsaak van sinusitis.
"Dit is duidelik waarom nasale klanke 'n voordelige uitwerking op die neusvlies het," sê Landberg, 'n apteker en professor aan die Karolinska Universiteit. "Sinusitis kom hoofsaaklik voor as gevolg van onvoldoende ventilasie van die sinusse."
Die hoof simptome van sinusitis - ernstige pyn in die gesig en oorvloedige purulente ontslag van die neus. As jy met sinusitis gediagnoseer word, moet jy 'n kursus antibiotika drink. Natuurlik sal die OM-mantra nie die tradisionele behandeling vir jou vervang nie, maar sal help om die verloop van die siekte te verlig, en dit voorkom ook, het Landberg gesê.
Dit sal wonderlik wees as jy, behalwe om die mantra te sing, gereeld die lugbevochtiger gebruik: warm vogtige lug vergroot die nasale gange en sinusse en verminder afskeiding - en spoel die neus elke oggend met soutwater. Foto: istockphoto.com