Behoorlike voeding om van 'n aborsie te herstel - Waardes - 2022
Behoorlike voeding om van 'n aborsie te herstel
As die oomblik waarop 'n paartjie die lyne op die swangerskapstoets sien verskyn, een van die opwindendste in hul lewe as 'n paartjie is, is die verlies aan 'n kind een van die verwoestendste wat ons as ouers deurmaak. Die verlies aan 'n swangerskap, of meer algemeen bekend as 'n miskraam, is 'n enorme lyding. Benewens die hantering van die emosionele gevolge, is dit belangrik omvoldoende voeding om van 'n aborsie te herstel.
Dit maak nie saak hoe vroeg of laat dit tydens die swangerskap voorkom nie, dit is ewe pynlik, en ongelukkig, in die meeste gevalle, onvoorspelbaar en onvermydelik. Natuurlike aborsie veroorsaak gewoonlik bloeding, duiseligheid en 'n gevoel van swakheid, maar ook erge pyn in die maag en baarmoederkrampe sowel as spierkrampe.
Op hierdie manier, benewens die emosionele ondersteuning wat die vrou en haar maat nodig het om die verlies te oorkom, moet die vrou ook ná die aborsie fiskaal herstel, aangesien die liggaam in 'n baie brose toestand is. Deur middel van dieet kan ons die liggaam help om sy liggaamlike toestand te herwin voor swangerskap en verlies.
Yster: Voedsel wat ryk is aan hierdie mineraal, help om sy neerslae in die liggaam te herstel en te herstel na intense bloedverlies, wat voorkom dat die liggaam deur 'n stadium gaan waarin bloedarmoede 'n probleem word na aborsie. Daarbenewens help yster die liggaam van 'n vrou om die gevoel van swakheid te oorkom wat voorkom as baie bloed verlore gaan. Heme-yster van rooivleis word die beste aanbeveel, aangesien dit makliker deur die liggaam opgeneem word. Ander voedsel bevat nie-heem-yster, soos peulgewasse soos lensies, boontjies of sojabone, groen blaargroente soos spinasie, en sommige vis of skulpvis. Daarbenewens help vitamien C die opname van yster, wat dit meer effektief maak. As u voedsel wat ryk is aan yster, kombineer met ander wat ryk is aan vitamien C, kan dit in minder tyd liggaamlik herstel as dit nie voorsien word nie.
Kalsium: Dit is belangrik om die kalsiumneerslae wat u kan vind, weer aan te vul nadat die swangerskap beëindig is. Melk en sy afgeleides is die beste voedsel, aangesien die kombinasie van kalsium, vitamien D en die kalsium / fosfor-verhouding optimaal is. Ander voedsel wat ryk is aan kalsium, is broccoli en groen blaargroente, ingemaakte sardientjies as dit saam met doring geëet word, sommige neute en sade, en peulgewasse.
Magnesium: Magnesium is 'n mikro-element wat betrokke is by die fisiologiese meganisme van depressie, en die gebrek kan die simptome verhoog. Peulgewasse, gedroogde vrugte, veral okkerneute, amandels en kasjoeneute, en kakao is ryk aan magnesium. Daarbenewens help magnesium om die onaangename baarmoederkrampe te versag wat voorkom terwyl die baarmoeder weer so groot word.
U kan meer artikels lees soortgelyk aan Behoorlike voeding om van 'n aborsie te herstel, in die kategorie Swanger raak op die terrein.