6 Mabaka a Ke hobane'ng Molemo Health Na Molemo Ka Likamano
Last ntjhafatswa: Oct. 10 2019 | 2 mets bala
Polo ralph Waldo Emerson hang o ile a re, "Health ke kholo ka ho fetisisa leruo."
Le 'nete hakaakang.
Empa ka bomadimabe, haholo ba bangata ba rona ba sebetsa a mang "tlhaelo."
Molato eona ka dikhomphuteng le ho ho feta sedentary mokgwa wa bophelo; overindulgence ya bokili lijo Restaurants ka lebaka la le bophelo bo phathahaneng manaane a; kapa e le feela ho hloka ya go oketsa temogo mabapi le bophelo bo botle mekhoa e.
Nahana ka lipalo-palo:
Ho ea ka CNN.COM, botenya har'a batho ba baholo ba America imenne habeli pakeng tsa 1990 le 2010.
Selemo le selemo tlhokomelo ya bongaka ditjeo tsa ho botenya feta $140 limilione tse likete tse.
The Setsi sa Mafu Control le Thibelo e tlaleha hore sakerete ho tsuba e etsa hore ho feta 480,000 bolaea batho ba selemo le selemo ka U.S.
Ho tsuba ke ea etellang pele pele ho nako etsa hore lefu.
Ho ba nona haholo le batenya ho tlola tekano e ka ba kotsi Ntlha e ho ntshetsa itseng maloetse a le mafu a kang: lefu la pelo, Mofuta wa sebaka 2 lefu la tsoekere, ba bang ba ea kankere le tse phahameng khatello ea mali.
Empa, ho na le litaba tse molemo. Leha ho le joalo re ka hase kamehla laola mabaka a lefutso, qetello, kapa o amana le bakeng sa tsokolate, ho na le ba bang ba mafolofolo mehato e re ka nka ho nehelana ho le bophelo bo botle.
HERE oa hobane'ng ha re lokela...
1. Bophelo bo botle re lumella hore re ho ba le likamano tse molemo. Molemo re ikutloa re, molemo rōna fetoha ha maikutlo a, (ka tloaelo ho), e etsang re ho feta ho monate ho ba le ha e le kopana le. Na u kile ua ho pota-pota motho ea ka mehla le mehla o tletleba ka ka opa 'me' ka bohloko bo boholo? Kapa ba ileng ba snaps ka ka gore ba kamehla ho teneha feela? Ho ka sebele beha damper ka monate Ntlha e.
2. Bophelo bo botle thusa hore ho molemo sebetsa ka thata haholo, matla a, le le mafolofolo. E re lumella hore re ho kopanela meleng mesebetsi ntle le tsa lithibelo le mefokolo.
3. Bophelo bo botle re lumella hore re ho ba ikemetseng, 'me a sa hloka ba bang ba (kapa kwa ntle mabaka a) ho nehelana ho ea letsatsi le letsatsi tlhokomelo ya; e bontša nahanela batho ba re tsotella.
4. Bophelo bo botle fana ka moholo longevity le e molemo boleng ba bophelo.
5. Bophelo bo botle pholosa chelete. Ee ho joalo. E ka thibela e theko e boima meriana, a bale litsenyehelo ea kamehla ea ngaka etela, le tse phahameng dipremiamo tsa inshorense.
6. Bophelo bo botle kgothaletsa ponahalo. Nahana ka ngoanana ea nang le khanyang letlalo, ea stud le tse tseletseng pakete, le ba nang le litšoantšo e boreleli eo ba lumella hore ba ho sheba e ntle ka liaparo efe kapa efe ba apara. "Ha u sheba e ntle, u ikutloa u molemo. "
Le a nahanne ka sena, mona e bonolo e le, ka potlako ditomotsebe tsa, nako e telele sa feleng tshusumetso le legal bophelo bo botle.
Nka nyenyane mehato. Joaloka ba bangata ba lintho tse ling bophelong, e butle-butle atamela molemo ka ho fetisisa. Qala ka ho timetsang ho feta litholoana le meroho mong le e mong le letsatsi leo le ho ja ka teka-tekano.
Haeba u kubelle, tlohela.
Sa rate ho ikoetlisa? Nahana sebelisa mekhoa e meng. Mohlala, Ke rata siting. Ile a etsa u tseba hore ho tantša ke e boetse e le monate tsela ea ho chesa lik'hilojule le lula ka sebōpeho? Ka nahana ho e Zumba sehlopha sa sebakeng sa heno. Kapa mohlomong boula kapa ho sesa ka ba ho feta ka ho rata ha hao. Ntho e 'ngoe e le molemo ho feta ha ho letho.
Noa ka metsi a. Ho molemo ho letlalo 'me e flushes tsoa manya.
Fumana e lekaneng ba bang kaofela. Litsebi li ho kgothaletsa ka lihora tse robeli ea bosiu.
Nang le tsona le phoofolo ea lapeng. Bophelo bo botle lithuto tsa bontša hore ho ba le e mong e fana ka tse fapa-fapaneng bophelo bo botle melemo le e fana ka a ka ikutloa a botsoalle.
Mpho e kholo ka u ka fa go wena le molekane wa hao ke bophelo bo botle– kelello, maikutlo le 'meleng.
Hlokomela: Tlhahisoleseding ena e sa ne a rerile ho ka nkang sebaka sa keletso tsa bongaka ho tloha tlhokomelo ya bophelo setsebi. Rerisane ngaka ea hao moo ho hlokehang.
Batla Ho fihlela Your Dream Woman? Ea Ithute ho Ants