Haeba o hira litšebeletso tsa boemo ba tikoloho o tla ba le nako e eketsehileng Kahoo o tsepamisa maikutlo a hau khoebong ea hau. Hape, ha ua lokela ho hlokomela leqephe la websaete, hobane tsohle li tla ba matsohong a litsebi. Acetyl-L-carnitine: Foromo ena e ntle bakeng sa bophelo bo botle ba boko le mosebetsi. Meri e fapana ho tloha 600-2,500 mg ka letsatsi. 1. Letšoao la lipere sefubeng se ka holimo etsa hore motho a shebahale a le motle Libakeng tse nang le meea e meholo, ho kgothaletswa ho kenya thakhisa bohareng ba groove bakeng sa ho hokahanya le eona makaleng a sefate se senyenyane. Setsi sa patsi se molemo ho chesa, ho thibela ponahalo ea bola nakong ea ho qhibiliha ha boitsebiso boo. Joale sebaka se ka holimo se kopantsoe le likarolo tse lekanang tsa humus, peat, lehlabathe le manyolo ka litlama. Botlaaseng ba sekoting bo tšolotsoe, joale bo tletse ka hodimo ka motsoako o lokiselitsoeng. Sena se etsoa ho etsa bonnete ba hore ka lebaka la libaka tse latelang tsa mobu, sefate sa apole se ke ke sa e-ba bohareng ba molomo o tebileng, moo metsi a bokelloeng a tla senya metso. Qetellong, sekoti se koahetsoe ka sekoahelo sa polasetiki 'me se boloke metse ea eona. Nakong ea libeke tse 3-4, microclimate e ntle bakeng sa metso ea lifate tsa apole e thehoa moo.