Werksdemotivering - Hoe kan ek dit vermy? | Bezzia
Susana godoy | | Uitvoerende vrou
Werksdemotivering is iets wat ons in die gesig kan staar al wil ons nie. Dit kom van die roetine wat altyd die oorsaak is dat ons soms nie eers by die werk wil kom nie. As jy agterkom dat jy nie meer dieselfde begeerte het nie, dat jy nie konsentreer nie en selfs dat jy nie meer die inisiatief het nie, dan sal dit die basiese oorsake wees van 'n persoon met totale demotivering.
Maar dit is waar dat ons moet by ons werk presteer soos nog nooit tevore nie, so ons sal die klagtes en al daardie gevoelens opsy sit en ons sal kies om werksdemotivering met alle middele te vermy. Wil jy weet wat die stappe is wat jy moet neem om dit agter te laat? Moet dus nie alles wat ons vir jou het misloop nie.
1 Neem 'n paar minute elke oggend
2 Beheer jou gevoelens in die lig van werksdemotivering
3 Skryf al die goeie dinge neer wat jy as 'n professionele persoon het
4 Stel doelwitte wat jy kan bereik
5 Organiseer jou tyd om te kan ontkoppel
Neem 'n paar minute elke oggend
Dit beteken nie dat jy 'n halwe dag spandeer om asem te haal en weg van jou werk af nie. Maar ja dit dit is nodig om 'n paar minute se ontspanning te kan doen. Om bloot asem te haal, sal jou help om 'n nuwe dag in die gesig te staar. Ook niks soos om positief te dink oor hoekom jy daar is, alles wat jy werd is en wat jy bereik nie. Met twee of drie sinne soos hierdie sal jy sekerlik die resultaat van daardie oggendstemming sien. Dit is 'n perfekte manier vir jou om goed te begin. Want jy weet reeds dat as jy nie gemotiveerd is nie, die werk nie dieselfde sal uitdraai nie.
Beheer jou gevoelens in die lig van werksdemotivering
Iets wat regtig ingewikkeld is, is om gevoelens te kan beheer, dit is waar. Maar ons sal want As ons positief dink, sal al daardie negatiewe energieë wat rondom ons was, verdwyn. Ons sal werkdemotivering agterlaat danksy die feit dat ons ons gedagtes en gevoelens in gelyke dele sal beheer. Dit gaan bloot daaroor om die emosies te kanaliseer, want anders kan ons dit betaal met diegene wat dit die minste verwag.
Skryf al die goeie dinge neer wat jy as 'n professionele persoon het
Wanneer frustrasie in jou lewe kom, moet jy 'n oefening doen wat noodsaaklik is. Die om al die positiewe dinge wat ons as werkers het, neer te skryf, is altyd een van daardie onvoorwaardelike hulp. Ook, miskien sal jy dit nie besef wanneer jy dit skryf nie, maar sodra jy klaar is sal jy dit lees en sekerlik deur dit hardop te doen, sal jy reageer. Want sonder twyfel sal jy baie goeie dinge hê, maar daar is tye wanneer ons dit nie sien nie. Wanneer jy 'n hupstoot nodig het, doen hierdie oefening en jy sal sien hoeveel dit vir jou bring.
Ons het doelwitte in alle aspekte van ons lewe nodig. Want deur een aan te trek, weet ons dit dit is 'n goeie motivering om nie te weier nie en om voort te gaan met ons strewe totdat ons dit bereik. Die doelwitte moet dus werklik en nie te ingewikkeld wees nie, want anders gaan dit nie wees dat ons ook gedemotiveer word deur dit nie te bereik nie. Elke stap wat jy na hierdie doelwitte kan vorder, is tyd om dit te beloon. So, jy weet, dink aan iets wat jy nodig het of smag en neem die duik.
Organiseer jou tyd om te kan ontkoppel
Dit is nie altyd maklik om onsself te kan organiseer op 'n manier wat ons tyd gee vir alles nie. Werk is al deel van die dag maar dan is daar die gesin en ons stokperdjies. Dus, hoewel dit dalk nie elke dag is nie, is dit belangrik dat ons kan soek daardie oomblikke wanneer jy gaan stap, gimnasium toe gaan of al daardie aktiwiteite doen wat jou gedagtes vermaak en gesond hou. Want by hulle sal jy ook 'n goeie motivering hê. Dus, as jy werksdemotivering wil vermy, het jy 'n bietjie ontspanning in jou lewe nodig. Dit alleen sal jou die energie gee wat jy nodig het om elke dag op die beste moontlike manier by die werk te kan begin.