Hoe om gestruktureerde soja te kook - 7 stappe - Resepte - 2021
die soja In onlangse jare het dit 'n belangrike stapelvoedsel van ons dieet geword. Dit is ryk aan proteïene en min vet, en is ideaal om gesond te eet en om die lyn te handhaaf. Een van die opsies is die getextureerde soja, wat as vleisvervanger dien vir die tekstuur en samestelling daarvan. Daarmee kan u baie uiteenlopende geregte kry; As u aan niemand kan dink nie, hou aan met lees. En.com verduidelik ons hoe om gestruktureerde soja te kook.
Miskien sal u ook belangstel: Hoe om in die skottelgoedwasser te kook: Stappe om te volg: 1
Gestruktureerde sojabone kan by enige gespesialiseerde sentrum gekoop word. Dit word in plastiekpakkies toegedraai om dit teen vog te beskerm. Dit kan nie gebruik word soos dit is nie, maar jy moet hidreer dit met water of as u dit nog meer wil verryk, met sous (1 glas sojabone vir 2 water). Sodra u hierdie proses deurgemaak het, sal u die voorkoms van maalvleis kry.
Sodra die soja gehidreer is, is dit vir baie die ekwivalent van hoendervleis, en kan ons daarmee 'n menigte geregte skep. Dit is net 'n kwessie van verbeelding en vermenging. Dit word aanbeveel meng slegs met groente, groente en graan Aangesien dit so 'n hoë hoeveelheid proteïene het, sal dit baie sterk wees en al sy geur met vleis of vis verloor.
Jy kan doen soja vleisblokkies Deur die tradisionele resep is die enigste verskil om die vleis deur tekstuur soja te vervang. Jy weet mos, meel, water en eier. Dan kan u hulle vergesel met 'n groentesous of tamatiesap om u soja-vleisblokkies te geniet. In hierdie artikel gee ons u 'n resep vir soja-vleisballetjies met groente.
Volg die aanwysings hierbo, kan u ook maak soja hamburgers. Voeg 'n paar sagte groente by die vorige mengsel wat u as geskik ag om te meng. Skep die deeg, gee dit die vorm en jy hoef dit net deur die pan te laat gaan. U kan die metgesel byvoeg wat u wil hê.
U kan u cannelloni Spesiale aanbiedings met gestruktureerde soja. In plaas daarvan om vleis te gebruik, voeg dit by. Ook aan u groente-cannelloni kan u getextureerde soja as aanvulling voeg, ideaal vir die dieet en vol bydraes en voedingsstowwe vir die gesondheid. Ook van toepassing op lasagne of pasta in die algemeen.
Gebruik dit natuurlik om by jou slaaie te voeg. in koud en ongekook Dit is ook pragtig. Benewens blaarslaai, pasta of rys (onder meer slaai-moontlikhede) en al die groente en / of neute wat jy wil, kry jy 'n pragtige gereg.
In enige gereg wat jy gewoonlik vleis byvoeg, kan jy dit met tekstuur soja vervang. Van aartappels, pasta, rys, direk gerooster, met groente, slaaie, ens. U kan hier meer idees sien om soja te kook.
As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om soja met tekstuur te kookOns beveel aan dat u ons kategorie Kos en Drank betree.