Is jy kwaad vir jouself? Sommige van julle mag "nee" reageer, terwyl ander kan erken dat jy woede teenoor jouself dra. Vir diegene van julle wat nee gereageer het, sal ek jou aanmoedig om dieper te kyk en te sien of jy die waarheid nie jouself vertel nie. Tog besef ons die diepte en omvang van die woede selfs wanneer ons die teenwoordigheid van woede erken dra?
Woede kom in baie vorms vermom. Dit bied homself in maklik herkenbare vorme soos wrewel, ranting en raaf, en blameer. Maar dit is ook agter sulke gevoelens soos ongeduld, afguns, skuld, oordeel, selfbejammering, lae selfbeeld en meer.
Envy: Nog 'n vorm van woede?
Kom ons kyk na afguns. Wanneer ons iemand beny wat ons begeer, het ons dit gehad wat hulle het. Of dit liefde, geld, materiële besittings, familie, vriende, 'n beter werk, ens. Is, maar waarom is ons jaloers? U kan sê die voor die hand liggende rede is dat ons hulle beny omdat ons nie het wat hulle het nie. Waar. Tog moet ons onsself vra: "Hoekom het ons nie wat hulle het nie? Hoekom het ons nie die beter werk, beter verhouding, wesenlike oorvloed, meer vriende, ensovoorts nie?" Ons het nie sulke dinge nie, omdat ons om een ​​of ander rede hulle weggejaag het, gekies om nie die ekstra myl te gaan om hulle te kry nie, of dink nie ons verdien hulle nie.
En dit is waar die woede inkom. Terwyl dit dalk lyk asof ons die ander persoon (s) beny, is ons regtig kwaad vir onsself omdat ons nie het wat hulle het nie. Terwyl dit dalk 'n slegte ding lyk, is dit eintlik die eerste stap om te kry wat jy wil. As jy net jaloers was op die ander, sou jy uitkyk na dinge soos "Hulle is so gelukkig om dit te hê" en nie sien dat dit alles en meer ook vir jou moontlik is nie. Die woede toon dat jy bewus is dat jy ook daardie dinge kan hê.
Woede by self?
Die volgende stap vir u wat dieselfde seëninge in u lewe manifesteer, is om na jouself te kyk en te sien hoekom jy dit nie het nie - want daar is geen rede vir jou om dit nie te hê nie - tensy jy besluit het om dit nie te hê nie! En dit is die sleutel. Baie keer kan ons ons lot bemoedig omdat ons nie "wat ookal" het nie, maar as ons die risiko neem om diep in te kyk, sien ons dit, vir een of ander rede, wil ons nie regtig daardie dinge hê nie. Nou kan die redes uit 'n ongebalanseerde geloofstelsel kom, maar as ons nie diep in onsself uitkyk nie, sal ons nooit die waarheid uitvind nie.
Miskien kla jy dat jy nie "mnr." Gevind het nie. of "me." Reg, maar diep onder jou: 1) glo nie so 'n persoon bestaan ​​nie, 2) glo dat selfs as hulle bestaan, hulle nie by jou wil wees nie, en 3) nie glo dat dit moontlik is vir jou om te wees nie in 'n gelukkige en gebalanseerde verhouding. Sê nou vir my, met daardie oortuigings, sal jy ooit die "persoon van jou drome" aantrek en hou? Dieselfde redenasie dat jy nie die werk het wat jy wil hê nie, die geld wat jy wil hê, die vriende wat jy wil hê, ens.
En daar kom die woede self terug. Jy is kwaad vir jouself omdat jy nie in Mnr. (Of Mevrou) kan vind, aantrek, hou of glo nie. Jy is kwaad omdat jy nie "doen wat nodig is" om te hê wat jy wil hê nie. Dieper in ons glo ons gewoonlik dat as iets verkeerd gaan in ons lewe, dit ons skuld is. Selfs as ons almal oor ons kla en blameer, is daar 'n deel van ons wat glo dat dit ons skuld is. Dus, weer, die woede.
Wees kwaad oor die "regte" rede?
So waarheen gaan ons daarvandaan? Nadat ons erken het dat ons kwaad is vir onsself, kan ons 1) onsself vergewe omdat ons nie volmaak is nie, soos ons dink ons ​​behoort te wees; 2) kyk of ons kwaad is vir die "regte" rede of die "verkeerde" rede. Wat is die regte rede? Miskien is ons kwaad vir onsself omdat ons nie doen wat ons "weet" wat ons kan doen om die lewe te skep wat ons wil hê nie. Ons is kwaad vir onsself omdat ons die "uitweg" van ons situasie ken, maar wil nie die moeite doen om dit te doen nie. Ons is kwaad vir onsself omdat ons nie glo ons verdien beter nie.
Dus, is dit kwaad vir die "regte" rede? Eintlik nie, want natuurlik is daar geen regte rede om onsself kwaad te wees nie, maar ons glo dikwels dat die woede ons sal motiveer om te verander. Tog sien ons weer en weer in onsself, by kinders, sowel as by volwassenes, dat woede nie veranderinge motiveer nie. Dit motiveer rebellie, meer woede, en sluit ons hart af. Woede breek meer woede, meer vrees, meer wrewel, meer negatiwiteit, ens.
So wanneer jy die rede sien dat jy kwaad is vir jouself, vergewe jouself. Natuurlik is jy nie perfek nie. Wat is perfek in elk geval? Sommige konsepte wat ons aangeneem het van wie ons behoort te wees. Natuurlik is dit goed om 'n rolmodel of doelwit waarvoor ons daarna streef, te hê, maar dit is nie goed om onsself te straf omdat ons nie daardie "verligte wese" is nie. Dit is nie nuttig om onsself te wees nie die daaglikse wedloop van die lewe ". Wanneer 'n hardloper 'n wedloop verloor, is daar dalk teleurstelling en miskien 'n woede self, omdat hy nie harder probeer het nie, maar dan is die enigste manier om die volgende wedloop te wen, om die woede agter te laat en net iets anders te doen as wat jy aan die eindstreep na jou doelwit. As jy op dieselfde manier dinge doen, sal jy dieselfde resultate kry. Dus, eerder as om kwaad vir jouself te wees, doen iets anders wat jou sal help om jou doel te bereik.
Woede as 'n padblokkade tot sukses
Dit is dieselfde met die lewe. Jy wen 'n paar, jy verloor 'n bietjie. Eintlik, elke dag wen ons 'n paar, verloor ons 'n paar ... maar dit is bloot die proses van leer, van al die keuses en fasette van die lewe. As jy 'n kind was en geleer het om te praat, te kommunikeer, het jy dit nie die eerste keer reggekry nie ... maar jy het nie opgee nie, jy het nie kwaad geword vir jouself nie en gesê: Ek sal dit nooit reg kry nie ". Nee, jy het voortgegaan en probeer weer, en weer en weer. En uiteindelik het jy die doel bereik: jy het geleer hoe om te loop en hoe om te praat.
So is dit met die dinge wat ons begeer ... of dit materiële dinge, of gedragseienskappe of geestelike besef is. Ons kan dit nie die eerste keer, of die tweede, of selfs die derde nie, maar ons moet volhard. Woede op onsself sal net ons vertraging vertraag ... omdat ons in ons gedagtes kwaad is vir die verdediging van die straf, nie beloon nie ... So sal die woede net vertraag om die doel te bereik ...
'N Tussentydse stap, en 'n noodsaaklike een in die bereiking van jou doel, is om die woede teenoor self (en ander) te laat val, en begin aanvaar waar jy is en waar ander is. Niemand is perfek nie, en ons leer almal. Gee jouself die ruimte om foute te maak (ons almal maak hulle), maar gee jouself die spasie om weer te probeer en dit reg te kry. Woedendheid by jouself hou die deur gesluit vir alles wat jy verlang.
Kyk na jouself as ouer en kind. Gee die ouer die kind wat hulle wil hê as hulle kwaad vir hulle is? Nie gewoonlik nie, en as hulle dit doen, gee hulle dit met onwilligheid, met woede. Moenie jouself in daardie situasie plaas nie. Vergewe jouself vir alles waaroor jy kwaad is. So, as jy nie perfek is nie? Daar is nie so iets soos perfek nie. Ons verander almal voortdurend, ontwikkel, word meer van wat ons is.
Word jy kwaad op 'n eikel omdat dit nog nie 'n eikebome is nie? Word jy kwaad vir 'n ses maande baba omdat dit nie in volledige grammatikale korrekte sinne kan praat nie? Natuurlik nie! So, hoekom is jy kwaad vir jouself omdat jy nog nie die "self-gerealiseerde" wese is wat jy weet wat jy kan en sal word nie. Jy is 'n blom eikeboom - dalk nog 'n eikel, miskien net 'n voet lank, steeds groeiend ... maar 'n eikeboom wat jy nog steeds is. Mettertyd sal jy sterk, ferm, stabiel en gebalanseerd wees. Maar tyd is wat dit sal neem. Geen eikeboom het oornag homself geword nie. Dit het tyd geneem dat die eikel in 'n vol eikehout groei.
So dit is by ons. Dit neem tyd vir ons om te groei tot 'n ten volle besefde Self. Maar as ons onsself regmaak en onsself straf, voortdurend "onsself 'n harde tyd gee", dan sal ons baie moeiliker wees om ons doel te bereik.
Wees gelukkig met jouself in watter stadium van jou ervaring jy is. Of jy nog in die saadstadium is, spruitstadium, klein swak saailingstadium, jy is op pad om daardie "magtige boom" te word.
Wees geduldig met jouself, wees sag, wees vriendelik en bowenal, wees lief vir en aanvaar van waar jy ook al op die reis van die lewe is. Daar is altyd nog 'n dag om te groei, om te bly "word" wie jy werklik is ... Jy is die saad van 'n ware Goddelike Wese ... Hou aan, bly groei, hou jouself meer van wat jy nodig het om te groei. ... geduld, aanvaarding en onvoorwaardelike liefde.
Beyond Happiness: Die Zen Way to True Tevredenheid
deur Esra Bayda.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Houdingsaanpassings > Woede Bestuur > Om op jouself kwaad te wees, is 'n padblokkade vir jou sukses (en geluk)