🥇 ▷ Hoekom nie? Apple Watch Series 5 Track Sleep? ✅
Hoekom nie? Apple Watch Series 5 Track Sleep?
Die Apple Watch Series 5, wat vandeesweek bekendgestel is, bevat verskeie nuwe funksies, waaronder die Retina-skerm wat altyd aan die gang is, ingeboude kompas-app, periodesopsporing en aktiwiteitsstatistieke, maar daar is steeds geen primêre funksie nie: slaapopsporing.
Dit is maklik om te sien hoekom Apple besluit het om nie slaapopsporing in die reeks 5 aan te skakel nie. Batterylewe vir beginners. Terwyl die lae-temperatuur-polisilikon- en oksiedvertoning van die nuwe smartwatch (LTPO) ontwerp is om energie te bespaar, is die batterylewe van die 5-reeks steeds 18 uur, sowel as die reeks 3 en 4. Die ontwerp moet ook in ag geneem word. Series 5 is 'n elegante, handige drakit, maar dit lyk nie soos die gemaklikste beddra-toestel nie.
Dit is ook duidelik dat hartgesondheid hier die belangrikste is. Op Apple se perspartytjie Dinsdag het Apple Watch 'n afdeling vir video-redigering geopen waar gebruikers stories deel oor hoe 'n EKG-leser en 'n hartslagmeter (in die reeds onttrekte reeks 4) hulle of ander mense gewaarsku het oor ernstige siektes en hulle help om hul lewens te red.
Maar dit is moeilik om Apple Watch te beskryf as afgeronde gesondheid en fisieke fiksheid, wanneer slaap geen geheim is dat slaap 'n groot impak op ons algehele welstand het, veral op kardiovaskulêre gesondheid. Volgens die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming is volwassenes wat elke nag minder as sewe uur slaap slaap, meer geneig om 'n hartaanval, beroerte, hoë bloeddruk, tipe 2-diabetes en vetsug te hê. Terwyl Apple Watch slaapapnee kan opspoor, is dit ook belangrik om bykomende gesondheidskwessies te oorweeg.
Slaap is ook die dryfkrag van prestasie. In 'n studie deur die American Academy of Sleep Medicine in 2009 het studente van die Stanford-vrouetennisspan vinniger naasoefeninge gehad en 'n groter akkuraatheid en diepte van beroertes gehad na lang slaaptye.
Terwyl Apple Watch nie streng deur atlete gedra word nie, kan slaapopsporing gebruikers help om oefensessies daagliks te verbeter. Selfs basiese slaapaanwysers soos wakker of wakker tyd kan gebruikers help om meer ingeligte besluite oor hul gesondheid en fiksheid te neem.
As u op 'n versnellingmeter, 'n hartslagmeter en 'n mikrofoon op u pols staatmaak, is dit natuurlik ruimte vir foute. Ek het gemengde resultate gehad toe ek hierdie eienskap self beoordeel. Byvoorbeeld, die Huawei Watch GT het gesê dat ek in 'n ligte slaap was toe ek eintlik op die telefoon rol toe ek op die bed sit. Intussen het Withings Move die stagnasie gemeng in die slaap toe ek 'n paar uur op my lessenaar sit.
In ons toetse het Fitbit-toestelle – soos Versa – die akkuraatste resultate gelewer op grond van wat gemeet kon word, insluitend die tyd dat ek gaan slaap het en wakker geword het, sowel as die slaaptyd. Maar sonder die regte tegnologie, soos elektroencefalogie (EEG-sensor) om breinaktiwiteit tydens slaap te meet, is dit moeilik om te bepaal of dit die slaapplekke akkuraat identifiseer.
Maar ten minste probeer Fitbit die opsporingstegnologie van slaap verbeter. Verlede maand het sy die Sleep Score-app langs Versa 2 van stapel gestuur, wat 'n hartslagmeter en SPO2-sensor gebruik om slaaptyd, slaapplekke (lig, REM en diep slaap) op te spoor en te herstel (hartslag tydens slaap) om die slaapkwaliteit van 1 tot 100 te beoordeel. Terwyl die app al amper 'n jaar in beta is, het Fitbit anonieme gegewens van meer as 10 000 gebruikers versamel om die verband tussen slaapkwaliteit, slaapstoornis en tekens van moontlike gesondheidsprobleme beter te verstaan.
Applez, daarenteen, beweer dat hy eerder inligting oor ander funksies versamel. Tydens 'n Dinsdag-geleentheid het die maatskappy Apple se Gehoortoets (gebruik in samewerking met watchOS 6-geraasfunksie), Women's Health Test (gebruik met siklusopsporing) en Apple's Heart and Motion Test aangekondig. Alhoewel hierdie navorsingsgebiede belangrik is vir algehele gesondheid, moet slaap ook deel uitmaak van hierdie verband – veral omdat Apple Watch reeds die sensors inpak wat nodig is om kernlaap-aanwysers na te spoor, en die Health-app op die iPhone het 'n slaapanalise-funksie.
As u nog steeds Apple Watch Series 5 wil koop, is daar apps van derdepartye wat u droom dophou. Maar omdat hulle nie eie aan die toestel is nie, bevat analitiese data nie ander data wat deur die horlosie opgespoor word nie. Vir 'n slimhorlosie waarvan die oorspronklike prys 399 dollar is, sou dit ideaal wees as dit 'n volledige prentjie van my algemene gesondheid, insluitend slaap, en nie net 'n deel daarvan kon skilder nie.