Die Entirety of Our Life is 'n reeks oomblikke
Die hele lewe bestaan ​​uit 'n reeks oomblikke; soos digter Emily Dickinson het geskryf, "Vir ewig is saamgestel uit oomblikke." Niemand is die hele tyd intelligent of vriendelik of wreed of neuries of heilig of verlig of grappig of hartseer nie. Maar sommige van ons het meer intelligente, vriendelike, wrede, neurotiese, heilige, verligte, snaakse of hartseer oomblikke. Een realistiese doel kan wees om die aantal vriendelike, verligte, intelligente of gelukkige oomblikke te verhoog.
Terwyl ons leef, doen ons in elke oomblik iets. Dit kan slaap en droom, of lag of speel, of baie stil in meditasie sit of skryf of strek. Die lewe bestaan ​​uit aksie (of stilte) oomblik tot oomblik. Dus, selfs al is jy geneig om groot te droom, begin klein; koppel dan die kolletjies. Die kolletjies word van oomblikke gemaak.
Wat doen jy in hierdie oomblik?
Wat doen jy in hierdie oomblik? Sit jy op 'n stoel of 'n bank, trapmeul of stilstaande fiets? Miskien lê jy in die bed, sit aan die tafel of onder 'n sambreel by 'n oord of op 'n strand. Wat jou ligging ook al is, lees waarskynlik jou huidige doel. Miskien sal jy vir 'n paar oomblikke ophou, opkyk, 'n asem haal, 'n drankie drink, of 'n hapjie byt - wat dan jou doel word in die oomblikke wat volg.
Elke oomblik is 'n geskenk. En soos die spreekwoord lui, "Een oomblik kan 'n dag verander, een dag kan 'n lewe verander, een lewe kan die wêreld verander."
Daar is geen sulke ding as 'n toekomstige besluit nie
Alle besluite word in die oomblik gemaak vir die oomblik. Om 'n permanente besluit te neem, is om vir eens en altyd te probeer eet. Golwe bly inrol; omstandighede verander. Elke nuwe oomblik is vars. Wil jy weet wat jy besluit het? Let op wat jy doen.
Begin met jou opleiding om besluite te neem (en leef in die oomblik) deur die volgende riglyne en waarnemings in ag te neem.
Die enigste besluit wat jy ooit sal maak
Al wat jy moet besluit is wat jy nou sal doen. Dit is die enigste besluit wat jy kan maak of ooit sal maak. Besluite maak net saak in die oomblik: Resolusies is op goeie bedoelings, so maak hulle as jy wil - kyk dan die volgende oomblik, ry die volgende golf. Wat gaan jy nou doen?
U hoef slegs 'n besluit te neem in die oomblik dat u dit moet doen. Besluit watter kollege jy gaan bywoon, watter werk jy gaan neem, of watter man of vrou jy sal dateer of trou, is nie nodig totdat dit vis of sny-aas is nie. Intussen moet jy nie agoniseer nie. Doen net wat jy natuurlik doen in die oomblik.
Neem dit een oomblik op 'n slag
Ons moet net ons lewens in relevante oomblikke bestuur (of verander). Een van die primêre woorde in Alkoholiste-anonieme is: "Neem dit eendag op 'n slag." In werklikheid is al wat ons moet doen is dit een oomblik op 'n slag. Diegene wat 'n kragtige dwang ondervind om te drink, voel nie die hele tyd verplig nie. Hulle hoef nie te besluit om nie te drink nie, behalwe wanneer die impuls daarvoor ontstaan. In daardie oomblik kan hulle besluit om nie te drink nie, maar eerder 'n borg te bel of 'n vergadering by te woon.
Besluite word duidelik hoe nader jy dit moet maak. Om 'n besluit te neem oor wat jy volgende jaar gaan doen of wanneer jy aftree, is buitengewoon moeilik en eindig gewoonlik onakkuraat - raaiwerk op sy beste. Weereens, dit is net 'n wens of bedoeling. Om te besluit wat om te doen in hierdie oomblik ontstaan ​​natuurlik uit omstandighede aan die hand.
dit oomblik is alles wat jy moet bestuur. dit is jou oomblik van krag.
Die Uitdaging van die Bywoning
Baie van die tyd is ons verveeld met die hede. Dit is dus die grootste probleem om te leer om in te woon en die huidige oomblik by te woon ons wil nie regtig nie. Dit lyk nie genoeg vir ons nie, want ons gee nie regtig aandag nie. Is dit nie fassinerend dat ons vir minute of ure in 'n videospel of film kan dompel nie, maar ons kan nie meer as 'n paar sekondes volle aandag gee aan ete?
Ons rustelose gedagtes flit oor van verlede na toekoms, onthou, oordeel, betreur, replaying, anticipating, planning, expecting. En niks van dit het niks met hierdie oomblik te doen nie. Soos die skrywer Alan Watts geskryf het, "Die krag van herinneringe en verwagtinge is so dat vir die meeste mense die verlede en die toekoms is ...meer werklik as die hede. "
Alle oomblikke is uniek en spesiaal
Een aand in die gimnasium, nadat Sokrates my gekyk het om van die hoë staaf te vlieg, 'n moeilike lugmaneuver uitvoer, my landing stamp, het ek my vuiste verhef en my oefensessie oorgee. Ek het my sweetpak afgetrek en dit in my oefensak gepak, en ons het die gimnasium verlaat. Toe ons op die gang afloop, het hy gesê: "Jy weet, Dan, die laaste stap wat jy gedoen het, was redelik slordig."
"Waaroor praat jy?" Het ek gevra. "Dit was die beste aftakeling wat ek in 'n lang tyd gedoen het."
"Ek praat nie oor die afbreek nie," het hy gereageer. "Ek praat van die manier waarop jy jou sweatshirt afgehaal het en dit in jou sak gevul het."
Ek het besef ek het een oomblik behandel, gimnastiek gedoen, so spesiaal - en nog 'n oomblik as gewone. Sokrates het my weer herinner dat daar geen gewone oomblikke is nie. Hierdie besef, hierdie uitdaging, lê op die kern van jou lewe en bepaal die kwaliteit van jou elke oomblik. Kan jy, leer jy, van die huidige oomblik hou? Kan jy die vermoë ontwikkel om elke opkomende oomblik dieselfde aandag te gee wat jy aan 'n gekoesterde vriend of 'n minnaar kan gee - of ten minste aan 'n aanlyn spel? Sal jy wakker word tot die onskatbare waarde van elke verbygaande oomblik terwyl dit soos 'n sandkorrel deur die uurglas van jou oorblywende tyd hier gly?
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Spirituality & Mindfulness > Mindfulness > Die Entirety of Our Life is 'n reeks oomblikke