Alison Botha oor haar vrese en hoop
JY LEES NOU Alison Botha oor haar vrese en hoop
Alison Botha vertel hoekom sy ingestem het om ’n rolprent oor ?haar lewe te maak, hoe sy voel oor die mans wat haar ?17 jaar gelede aangeval en verkrag het en wat sy vir haarself sê as sy die dag ‘af’ voel Goedkoop uithaler-gereedskap om voor die arbeid te maak of te koop - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgGoedkoop uithaler-gereedskap om voor die arbeid te maak of te koop
Arbeid is harde werk, daar is geen twyfel nie. Maar hierdie goedkoop geboortehulpmiddele kan u help om die hoeveelheid pyn en ongemak wat u kan baar, te verminder.
'N Ryssokkie is baie eenvoudig en net soos dit klink, is dit 'n sokkie gevul met gewone rys. Die rysokkie word in die mikrogolfoond verhit en word 'n wonderlike verhittingsblad. Dit kan tydens u bevalling op u rug gebruik word, om spierpyn in u arms of bene te kry, om u op te warm, of selfs om te help met pyn in die bekken, aangesien die baba in u bekken afkom. U kan 'n rysokkie koop, of u kan 'n paar dollar bespaar en u eie maak.
Koue pakke is ook ideaal vir arbeid. Dit kan gebruik word vir meer intense rugpyn of om u te help afkoel. U kan spesialiteitspakkies met weefselbedekking koop. U kan ook baie eenvoudig hiermee gaan en 'n handskoen of 'n plastieksakkie gebruik wat u kan rits en dit met ys vul. Gebruik net 'n laken of kussingsloop as bedekking. Al hierdie items is geredelik beskikbaar in die hospitaal, geboortesentrum of in u eie huis. As u probleme ondervind om ys te vind, gebruik dan net koue water en watter ys u ook al het. Koue pakke wat in die yskas bly, werk ook goed, alhoewel die knus goed op sommige maniere gemakliker is, kan dit gesteek word as dit te hard gedruk word.
Masseringsinstrumente help om ontspanning te help. Weereens, daar is 'n wonderlike versameling fancy toestelle beskikbaar. Sommige het batterye, sommige is ontwerp vir spesiale dele van die liggaam, soos jou rug of kop. Maar as u doel is om dit op die rug te gebruik en u maat of doula toe te laat om hul hande 'n bietjie te red, probeer dan tennisballe. Ek verkies eintlik om drie balle te hou, in die buis verseël en as 'n rolpen te gebruik. Sommige vroue kies om die rollende penne saam te neem en dit met warm of koel water te vul. U kan ook 'n gereelde haarkam gebruik vir akupressuur op die handpalms. U kan selfs 'n 20-oun plastiekbottel gebruik uit die winkel vol koue of warm vloeistof om spanning uit te rol en pyn te verlig.
'N Geboortebal is 'n goeie manier om druk op u onderkant te verlig en tog aktief met u spiere betrokke te raak. Ek moedig u aan om na aanbiedings oor hierdie oefen- of fisioterapieballe te kyk. U kan baie geld vir die geboortebal betaal as u dit in 'n spesialiteitswinkel koop, soos 'n kraamwinkel. Daar is plekke om dit vir minder geld te kry sonder om kwaliteit te waag. Terwyl u in die oefenafdeling van u plaaslike winkel goedkoop kan koop, moet u nie in die versoeking kom om dit by die kinderdepartement te koop nie. Dit is nie nodig om 'n volwassene te hou nie, en u loop die gevaar om die bal te bars.
Soos u kan sien, is daar 'n aantal dinge wat u kan doen om arbeid gemakliker te maak, wat nie baie geld kos of baie tyd neem nie. As u nog meer dinge wil leer oor hoe u gemaklik in kraam kan bly, stel ek voor dat u 'n bevallingsklas neem. Dit is 'n wonderlike manier om verskeie van hierdie soort produkte en idees uit te probeer voordat u aan enige van die produkte verbind.
Copyright aanneming en pleegsorg: Goedkoop uithaler-gereedskap om voor die arbeid te maak of te koop - aanneming en pleegsorgLees Meer