Hoe om met u kind oor rook te praat (ouderdom 5) - Inligting - 2022
Hoe om met u kind oor rook te praat (ouderdom 5)
U kleuter is waarskynlik ten volle bewus daarvan dat sigarette gevaarlik is, vir baie volwassenes nie aantreklik is nie en op die meeste openbare plekke verbied word. In werklikheid is die aantrekkingskrag van rook waarskynlik baie geheimsinnig vir hom, omdat die meeste jong kinders nie van die reuk hou nie. Dit is egter die perfekte ouderdom om hom te help om die waardes en besluitnemingsvaardighede te leer wat hy later kan gebruik om tabak teen te staan. U is sy belangrikste onderwyser en rolmodel, so beklemtoon dat u dink dat sigarette sleg is vir almal - veral as u rook. "As u op hierdie ouderdom vir hulle sê dit is sleg, dink hulle dit is sleg," sê Paul Coleman, 'n vader, gesinsterapeut en skrywer van Hoe om dit aan u kinders te sê.
Fokus op gesondheid. Dit is belangrik om u kind te prys vir die versorging van sy liggaam en algemene gesondheid. Hy weet nou dat hy niks wat nie kos bevat nie, insluitend tuinplante, skoonmaakprodukte en ander potensieel giftige huishoudelike produkte, in sy mond plaas. Sit ook sigarette op die lys. Selfs as daar nie rokers in u huis is nie, kan hy eendag 'n sigaretknop op die speelterrein sien en besluit om dit in sy mond te plaas, soos hy gesien is as volwassenes. Verduidelik dat dit hom kieme kan gee wat skadelik kan wees, en dat tabak veral gevaarlik is vir kinders omdat hul liggame steeds groei en ontwikkel. Hy moet ook weet dat dit slegs gevaarlik is om rook in te as.
Maak u waardes duidelik. As niemand in u gesin rook nie, is dit relatief maklik om u kind te laat weet dat u tabak nie aanvaar nie. 'Gosh, ruik dit nie sleg nie?' jy kan sê as jy 'n rook reuk. U kan daarop wys dat rook nie in restaurante of in winkels toegelaat word nie, deur aandag te gee aan tekens wat 'n sigaret toon met 'n rooi lyn daardeur (pre-lesers wys graag daarop dat hulle sulke tekens verstaan).
As u, u maat, of 'n familielid of 'n goeie vriend 'n roker is, sal dit baie moeiliker wees om u kind te help om te verstaan ​​dat u nooit wil hê nie hom om te rook. Hou u kommentaar eenvoudig en op die punt. "Ja, ek het soms 'n sigaret," kan jy sê. 'Maar ek wens ek sou nooit begin rook nie, want dit is regtig moeilik om op te hou. Intussen rook ek net buite as jy nie by my is nie. Ek wil nie hê jy moet sigaretrook inasem nie, want dit is baie sleg vir kinders. "
Wees toeganklik. Dit is nou die tyd om uself as 'n ouer te vestig wat kalm en nadenkend oor enige vraag, ongeag hoe uitdagend of ontstellend, sal beantwoord. U kleuter het miskien nie baie vrae oor sigarette nie, maar u kan die weg baan vir môre se gesprekke oor tabak en dwelms deur vandag se vrae te beantwoord oor waar babas vandaan kom.
Leer u kind hoe om goeie keuses te maak. Help u kind om nou goeie besluite te neem terwyl hy nog jonk is. Hy is ver van gereed om na te dink of hy moet rook of nie, maar hy kan praktiese keuses maak in sy daaglikse lewe: watter klere soggens moet dra (uit 'n verskeidenheid weerklere), watter skoene om aan te trek wanneer dit reën, watter kos 'n gesonde peuselhappie in die middag sou maak. Moenie hom skel vir die keuse wat nie aan u behoort nie - vertel hom rustig waarom u 'n ander een sou maak, en gee waar moontlik aan sy voorkeure. Loof hom dat hy goeie besluite neem wanneer dit gepas is.
Leer u kind hoe om nee te sê. As u kleuter vanaf 'n vroeë ouderdom kan leer om selfversekering te betoon, sal hy beter in staat wees om die groepsdruk van die vyftien- en tienerjare te weerstaan, wanneer rook meer gereeld voorkom. (Sewentig persent van alle kinders probeer sigarette - 40 persent van hulle voordat hulle hoërskool toe gaan) volgens die Amerikaanse departement van onderwys. Luister na hom as hy sy mening uitspreek, en doen dit met respek. Kinders wat aanhoudend hoor, "Dit is 'n dom idee, waarom sou iemand dit dink?" of "Moenie met my stry nie!" is as tienerjare minder selfversekerd, meer opstandig en minder in staat om na die innerlike stemme te luister wat goeie verstand verkondig.
Verseker u kind dat u hom goedkeur. Kinders sal meer met tabak eksperimenteer as hul selfbeeld laag is of as hulle honger ly vir liefde en aandag. Bou vroeg 'n goeie grondslag deur gereeld aan u kleuter te sê hoeveel u van hom hou, en prys hom opreg wanneer hy dit verdien.
'Waarom is sigarette sleg vir jou?' 'Enige soort rook is altyd sleg vir u,' kan u sê. 'Dit beskadig jou hart en jou longe, omdat jy die rook in jou liggaam inasem. Die rook van sigarette is ook sleg vir die mense rondom 'n roker, omdat hulle lug inasem wat sigaretrook daarin het. iemand probeer rook, dit is moeilik om op te hou, daarom is dit die beste om nooit te begin nie. '
'Waarom rook tante Sarah?' Kinders is tereg deurmekaar wanneer hulle meedeel dat rook gevaarlik is, maar sien dan 'n geliefde familielid of vriend rook. En op hierdie ouderdom kan hulle nie die kompleksiteit van verslawing verstaan ​​nie. Sê vir jou kind, "tante Sarah het begin rook toe sy jonk was en nie beter geweet het nie. Nou het sy doen weet beter, en sy wil ophou - maar dit is regtig moeilik vir mense om op te hou rook sodra hulle begin. "
'Hy rook – gaan hy sterf? ' Kleuters is baie letterlik, en as hulle mense ken kan sterf aan longkanker, hulle dink miskien dat elke roker wat hulle sien môre op die punt staan ​​om dood te gaan. U kan reageer, "Wel, hy sterf nie op hierdie oomblik nie, en ek weet nie wanneer hy sal sterf nie. Maar sigarette is so sleg vir jou dat hulle jou uiteindelik kan doodmaak, selfs as dit lank duur."
As u die roker is waaroor u kind vra, is die vraag natuurlik moeiliker om te beantwoord. U wil dalk beklemtoon: "Ek gaan probeer ophou rook, en as ek dit kan doen, sal my liggaam gesonder wees." Handhaaf dan daardie belofte - u kind bedank u.
'Kan ek u sigaret probeer?' Gesinne verskil in hul benadering tot hierdie vraag, en sommige laat hul kind eintlik 'n blaas as 'n afskrikmiddel. Maar as u dink dat u kind nooit aan tabak moet raak nie, sê vir hom: 'Nee. Sigaretrook is sleg vir almal - selfs vir my - en veral vir u omdat u liggaam nog groei.'