Jou dieet is lewensbelangrik vir jou gesondheid. Die tipiese Suid-Afrikaanse dieet met die oormatige klem op vleis, suiwel, verwerkte kos en verfynde koolhidrate speel 'n groot rol in kwale soos kanker, hartsiektes, diabetes en artritis.
Jy kan by die apteke die volgende kry Ferous Forte dit is pille vir yster te kort. Of die volgende help jy moet spinasie, lewer, of beet eet.