Voorkom en behandel aambeie tydens swangerskap - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spelVoorkom en behandel aambeie tydens swangerskap
Oorsake, behandeling en voorkoming by verwagtende moeders
Aambeie, die ontsteekte en geswelde are van die rektum en anus, is redelik gereeld tydens swangerskap. Dit is nie net pynlik nie, maar dit kan ook aanhou en vererger namate die swangerskap vorder.
Aambeie sal meestal ontwikkel in latere swangerskap namate die bloedvolume toeneem en die baarmoeder teen die wande van die bekken gedruk word. Dit kan op sy beurt veroorsaak dat die are van die anus of rektum in druifagtige trosse opswel. Aambeie kom hoofsaaklik in die derde trimester voor, maar is geneig om vinnig na die geboorte op te los.
Aambeie en hardlywigheid
Aambeie wat tydens swangerskap voorkom, word verder vererger deur hardlywigheid. Die verbygaan van harde ontlasting skraap nie net die reeds ontsteekte weefsel nie, maar die derms kan ook die vorming van nog aambeie veroorsaak.
Vermy hardlywigheid is belangrik, veral in die laaste stadiums van swangerskap. Daar is verskillende maniere waarop u dit kan doen:
Eet 'n dieet met 'n veselvesel wat 25 tot 30 gram dieetvesel per dag bevat van vrugte, groente, volgraanbrood, semels en ontbytgraan.
Drink baie vloeistowwe, veral water
Gebruik u koffeinhoudende drankies soos koffie, tee of cola
Vermy gebraaide kosse, suiwelprodukte met 'n hoë vet vet, skyfies en koekies en gebak wat deur die winkel gekoop word
Eet gedroogde vrugte of drink sap met pruimedante
Daarbenewens kan ysteraanvullings hardlywigheid veroorsaak. Aangesien baie vroue tydens swangerskap met yster moet aanvul, moet u met u dokter gaan kyk of daar nie-bindende alternatiewe is wat u moet probeer.
As u reeds hardlywigheid het, probeer om 'n enema met warm water te gebruik om die ingewande te ontruim. Dit kan help om die skuur te verminder, terwyl die spanning wat die situasie kan vererger, voorkom word.
As dit nodig is, kan u na lakseermiddels en ontlastingstowwe skakel vir korttermyn verligting. Praat met u dokter om vas te stel watter tipe lakseermiddel sonder die toonbank die beste vir u is.
Benewens die voorkoming en behandeling van hardlywigheid, is daar ander dinge wat u kan doen om aambeie te voorkom.
As u gedurende lang periodes sit of staan, plaas u druk op die bekken tydens swangerskap en dit kan lei tot die ontwikkeling of verergering van aambeie. As u ure op 'n tafel moet sit, probeer dan om elke 30 minute op te staan ​​om te rek en rond te loop.
As u aan die ander kant vir lang periodes op u voete moet staan ​​(sê: by 'n kassietoonbank of by 'n byeenkoms), vra dan dat u 'n kroeg in die hoogte moet sit.
Tensy u op 'n bedrus of gemodifiseerde bedrus rus, is dit die beste manier om aambeie te voorkom. Oefening hou afval deur die ingewande beweeg eerder as om dit te laat konsolideer en verhard.
Praat met u dokter om seker te maak dat matige oefening reg is vir u, en vermy dinge soos hysbakke, wat oormatige druk op die anus en rektum kan plaas.
Gemak aambeie ongemak
As u al aambeie het, is daar enkele dinge wat u kan doen om die jeuk en pyn te verlig:
Gebruik 'n aambei vir die bereiding van aambeie (soos voorbereiding H of Anusol)
Probeer 'n sitz-bad, 'n mini-bad wat oor u toilet pas en waarmee u warm water oor die aambeie kan vloei om dit te reinig en te verlig. U kan ook probeer om in 'n bad warm water met koeksoda te week om die jeuk te vergemaklik.
Gebruik heks-hazel- of heks-haselkussings (soos snoepies)
Vermy die spanning op die toilet (gaan eerder as u net hoef te gaan)
Aangesien aambeie na die geboorte geneig is om beter te word, is chirurgie waarskynlik nie die moeite werd om te oorweeg nie, tensy hulle veral ernstig is. Praat in so 'n geval met 'n spesialis oor die tipes chirurgiese en nie-chirurgiese prosedures wat die beste by u is.
Copyright aktiewe spel: Voorkom en behandel aambeie tydens swangerskap - aktiewe spelLees Meer