4 effektiewe maniere om selfs die helderste hitte te oorleef - Kognitiewe - 2020
Wanneer die hitte op die stede val, voel ons almal ongemaklik. Slegte gesondheid, konstante hoofpyn en die volledige onvermoë om op belangrike take te konsentreer, spook jou letterlik. Wat is 'n paar maniere om jou te help om dit te hanteer?
Dra net natuurlike materiale.
In teenstelling met synthetics, asemhaal natuurlike materiale en laat jou vel en liggaam baie ligter en vryer voel. In natuurlike dinge sal jy baie minder sweet, wat in die somer sal jy saamstem, dit is glad nie 'n ekstra bonus nie. Dit is beter om klere uit sulke materiale soos vlas en skoene te kies - van sagte natuurlike leer of materiaal.
Lug die woonstel
Maak seker dat jy die vensters in die woonstel oopmaak en 'n waaier of lugversorging kry. Daarbenewens word sterk aanbeveel om alle toestelle in die bystand af te skakel, aangesien dit hitte opwek, wat in hierdie geval heeltemal oorbodig sou wees. Die belangrikste ding is om nie weggevoer te word nie en nie per ongeluk die yskas af te skakel nie.
Jou vel het konstante hidrasie nodig, wat veral belangrik is in die hitte. Reinigingsdoeke sal help om ontslae te raak van sweet en vuil op jou gesig, en moenie porieë verstop nie. Daarbenewens sal dit jou baie verfris en jou help om beter te voel.
Dra altyd skoon drinkwater.
In die hitte verloor ons baie vloeistof wat gevul moet word, dus moet 'n bottel water altyd by jou wees. Moet net nie soet koolzuur drink nie, dit is nie net skadelik vir die gesondheid nie, maar van haar selfs meer dors.
Kyk na die video: Our Miss Brooks: Indian Burial Ground Teachers Convention Thanksgiving Turkey (Julie 2020).
Copyright 2020 \ none \ 4 effektiewe maniere om selfs die helderste hitte te oorleef