Waarom pasgebore slaap is onvoorspelbaar en wat om te verwag
by Jennifer White; Reviewed by Joel Forman, MD
Alhoewel frustrerend speel gereelde nagwakings 'n belangrike rol in die ontwikkeling van baba
Ons hoor nou en dan stories van die pasgebore baba wat ses weke deur die nag geslaap het. So is dit moontlik? Ja. Waarskynlik? Geen.
Pasgebore slaap is baie anders as die slaappatrone van ouer babas, en die gereelde nagwakings kan 'n baie belangrike doel dien.
Dink aan dit so. Klein baba gelyk aan klein maag. As jy verwag word om jou gewig in die volgende ses maande te verdubbel, wat moet jy doen?
Wees 'n eetmasjien.
'N Pasgebore se gereelde nagwakings is 'n oorlewingsvaardigheid. As hy gedurende die nag te jonk geslaap het, sou sy basiese voedingsbehoeftigheid onvoltooid wees. Met ander woorde, nagwakings is 'n belangrike deel van 'n pasgebore se ontwikkeling .
Diep Slaap teen Aktiewe Slaap
Wat die wetenskap onthul, is dat jou pasgeborene anders as jy slaap. Jy beweeg deur stadiums van slaap wat in twee eenvoudige kategorieë verdeel kan word: diep slaap en aktiewe slaap. Diep slaap is wanneer jy koud is; geen beweging, geen oogverskeur, geen droom nie. Net slaap. Aktiewe slaap is wanneer jy kan droom, roer, rol oor, maak die deksels vas. Nog aan die slaap, maar jou brein kry steeds 'n bietjie oefening.
Die verskil tussen jou en jou baba is dat jy 'n beduidende gedeelte van jou tyd in diepe slaap spandeer terwyl jou baba heen en weer tussen die twee fases beweeg. Slaapkenners teoretiseer dat skommelende heen en weer tussen diep en aktiewe slaap nodig is vir breinontwikkeling en die oefening wat die baba se brein kry, is noodsaaklik om 'n baba se respirasie, temperatuur en puls te handhaaf.
So nou dat jy verstaan ​​hoekom jou pasgeborene anders geslaap het, kom ons kyk hoe sy slaap lyk.
Die National Sleep Foundation het bevind dat pasgeborenes (geboorte tot twee maande) gemiddeld 14 uur per dag, +/- 4 uur slaap. Tydperke van waaksaamheid gemiddeld tussen 1 en 3 uur.
Die Nasionale Slaapstigting het ook gesê dat pasgebore slaap onreëlmatig is, sonder voorspelbare patrone.
Gedurende hierdie tydperke mag die pasgeborene net vir 'n paar minute of 'n paar uur slaap.
Selfs terwyl jy slaap, kan jou pasgebore baba dikwels aktief verskyn. Jy mag dalk sien dat jy praat, glimlag, suig of ander rustelose gedrag.
Hoe om pasgebore kinders te kry
In teenstelling met ouer babas, is dit nie raadsaam om jou pasgebore se slaapskedule uit te werk nie. Pasgeborenes sal sonder 'n patroon slaap. Dit is normaal en aanvaarbaar. Jou baba sal kommunikeer dat hy slaperig is op sy eie manier.
Algemene tekens van slaperigheid sluit in:
As jy begin om hierdie tekens te sien, kan jy dit oorweeg om hom af te lê terwyl hy slaperig is, maar nie heeltemal aan die slaap nie.
Hoekom? Omdat babas meer tyd spandeer in daardie aktiewe slaapperiode, kan dit moeilik wees om hulle in 'n diep genoeg slaap te kry wat jou toelaat om dit van jou arms na die krip te oorplaas. Dit kan ook help om vinniger aan die slaap te raak. Daarbenewens kan 'n baba wat geleer het om homself maklik te verlig om te slaap, in die nag wakker word en self op sy eie kan slaap as sy basiese behoeftes nagekom word.
Daar is 'n wye verskeidenheid van wat "normale" pasgebore slaap lyk.
Terwyl sommige babas kan slaap by die gesogte ses weke punt, is dit nie tot 9 maande oud dat 70 persent van babas daardie mylpaal getref het nie. Miskien is die mees realistiese verwagting om te verwag dat jou kind uniek sal wees.