Die 45 allerbeste gesondheidswenke | Health24
Die 45 allerbeste gesondheidswenke
Ons het ál die navorsing gedoen, en hier is dit: die 45 beste gesondheidswenke – of liewer 46. Die feit dat jy die moeite doen om hierdie artikel te lees, is die belangrikste een.
3. Borsel ordentlik. Baie mense weet nie hoe om hulle tande ordentlik te borsel nie. As jy verkeerd borsel, kan dit net so skadelik vir jou tande en tandvleis wees as om glad nie te borsel nie. Baie mense borsel nie lank genoeg nie, vlos nie en besoek nie hulle tandarts gereeld nie. Hou jou tandeborsel net soos jy 'n potlood vashou en borsel vir ten minste twee minute. Dit sluit jou tande, die area waar jou tande en tandvleis bymekaarkom, jou tong en jou verhemelte in. En jy het ook nie 'n spesiale tandeborsel met 'n spesiale helling nodig nie – dit moet net stewig wees, met sagte borsels, en moet elke maand vervang word.