Hoe om diuretiese drankies te maak - Resepte - 2021
Deur 'n pragtige liggaam te dra, gemaklik te voel, swelling uit te skakel en ons volume te verlaag, kan u 'n gesonde en gebalanseerde dieet saam met oefening doen. As u probleem egter is u liggaam hou vloeistowwe in, stel ons 'n ideale aanvulling voor wat u beste bondgenoot sal word: diuretiese drankies. Hierdie produkte is ideaal om ons liggaam te suiwer en te ontgift, terwyl hulle vloeistowwe uitskakel en help om die ekstra pond te verloor.
As jy wil weet hoe om diuretiese drankies te maak Lees die volgende artikel van.com. Soos altyd wed ons op tuisgemaakte, goedkoop en eenvoudige resepte wat u toelaat om altyd u diuretiese sappe gereed te hê. Teken u in vir detoksdrankies?
U mag ook belangstel: hoe om Jamaikaanse water te maak
Voordele van diuretiese drankies
die diuretiese drankies is dit wat help elimineer die ophoping van vloeistowwe in ons liggaam. Die verbruik daarvan help om al die gifstowwe en ander afvalstowwe deur urine te verdryf wat geen voordeel vir ons liggaam inhou nie. Daarom sal diuretiese drankies ons help om ons liggaam te suiwer en dit te ontgift van alles wat geleidelik opgehoop het.
Onthou dat vloeistofretensie 'n simptoom is wat deur baie kwale veroorsaak kan word, van hormonale probleme soos skildklier tot bloedsomloop, nier-, lewer- of hartsiektes. Vir al hierdie dinge is dit nodig stel diuretiese drankies in ons dieet voor om ons te help om ons liggaam altyd perfek weg te hou van vloeistowwe en slegte gifstowwe.
Die krag van diuretika is ook nuttig om hoë bloeddruk te behandel en vloeistofretensie te voorkom. Net so is dit ideaal vir al die gevalle waar dit om mediese redes streng nodig is om vloeistowwe in groter hoeveelhede uit te skakel, soos in die geval van oedeem, vaatslag of sirrose, by baie ander. Sonder om die groot doel te vergeet van almal wat na diuretiese drankies gaan: verloor gewig, verbrand vet uit gelokaliseerde gebiede en verloor selluliet of kry 'n plat maag. Het u meer redes nodig om dit te probeer?
Daar is verskeie produkte wat optree as natuurlike diuretika, danksy sy eienskappe, en is 'n uitstekende opsie om u dieet te verryk. Ons bied 'n paar van hierdie kosse aan:
waatlemoen: die hoë waterinhoud daarvan maak dit 'n geweldige diuretikum. Die verbruik daarvan help om die vloeistowwe beter te laat vloei en sleep die ophoping wat in die weefsels behoue ​​bly. Dit is ontgiftend, mineraliseer en baie kalorieë laag.
tamatie: Dit bestaan ​​uit 90% water, dus is dit 'n fantastiese diuretikum. Dit bevat ook verskeie antioksidante soos vitamien C, selenium, lycopeen of beta-karoteen.
wortel: Benewens die verskaffing van antioksidante en vitamiene, verskaf dit minerale en versnel dit die metabolisme om die liggaam vinnig te ontgift. 'N Goeie natuurlike diuretikum.
komkommer: sy hoë waterinhoud maak dit die diuretikum by uitstek. Swael en silikon help ook die niere om gifstowwe uit te skakel en vloeistofretensie te verminder.
seldery: Verhoog die produksie van urine en help om die liggaam te ontgift, aangesien dit ryk aan natrium is.
aspersies: bevat aspersie, wat dit 'n baie lae kalorie kos en baie diuretikum maak. Dit is ook ryk aan vesel. Ideaal vir die behandeling van vloeistof retensie van premenstruele sindroom, artritis en rumatiek.
blaarslaai: die hoë waterinhoud daarvan help diurese. Boonop is dit ryk aan minerale soos yster en magnesium, perfek om vetselle uit te skakel.
Groen tee: help u om vet deur die urine uit te skakel. U kan tot 4 koppies per dag drink. In hierdie artikel ontdek ons ​​hoe om gewig te verloor met groen tee.
Al hierdie is bekende natuurlike diuretika, hoewel daar baie meer is: druiwe, beet, eiervrugte, wortels, artisjokke, bloubessies, hawer of pietersielie. Sluit dit by u dieet in, en u sien al die voordelige gevolge daarvan.
Diuretiese drankies met pynappel
As daar 'n diuretikum by uitstek is, is dit die pynappel, 'n vrug met 'n hoë waterinhoud wat u sal help om vloeistowwe te stop. Ons stel u resepte voor om u eie diuretiese drankies voor te berei gebaseer op hierdie ryk vrugte, byvoorbeeld, om dit te kombineer met pomelo's, 'n vrug met 'n hoë diuretiese krag en wat sal bydra tot gewigsverlies.
Druk twee pomelo's in en meng dit met skyfies natuurlike pynappel (die stroop bevat baie suiker).
As u agterkom dat die mengsel baie dik is, kan u water byvoeg om dit te verdun.
Onthou om nie suiker by te voeg nie, sodat die kalorie-inname van die sap nie toeneem nie.
Voeg papaja by ons drankie
'N Ander opsie is om 'n diuretiese drankie voor te berei kombineer pynappel met heerlike papaja, wat onder andere antioksidant-, spysverterings-, smerende en diuretiese eienskappe het.
Skil en maak ongeveer 200 gram papaja skoon (verwyder die sade met 'n teelepel)
Druk papaja en natuurlike pynappel (in skywe gesny) en verdun met 'n bietjie water om 'n goeie sap te kry.
Gedoen! By albei resepte kry u twee heerlike en lekker diuretiese drankies. Meld u aan?
Diuretiese drankies met wortels
Ons het reeds kommentaar gelewer op die voordele en eienskappe van wortels en as ons dit met suurlemoene kombineer, kry ons 'n perfekte diuretikum om ons liggaam te suiwer, verbeter ons spysvertering en versterk en verbeter selfs die voorkoms van ons vel. Die nodige bestanddele om hierdie resep voor te berei is: medium wortels, suurlemoen en bruinsuiker.
Maak drie medium wortels skoon en vergruis dit met 'n blender.
Druk intussen 'n suurlemoen in en voeg sy sap by wortels. As u nie van die suur smaak hou nie, kan u die suurlemoen vir 'n lemoen verander. Die belangrikste is om die krag en eienskappe van sitrus by te voeg.
Uiteindelik, voeg water by om die sap te verdun en te verlig.
Gedoen! As u dit wil versoet ryk diuretiese sap U kan 'n paar teelepels bruinsuiker byvoeg. Lekker, soet en detoks.
Diuretiese drankies met groentesap
Groente is 'n uitstekende bron van ontgifting en diuretikum Dit kan u help om vloeistofretensie te beëindig en u liggaam terselfdertyd te suiwer. Daarom stel ons twee resepte voor wat gebaseer is op diuretiese en gesonde drankies. Een van die bekendste is dié van groen sap, wat verskeie variante ondersteun. Ons stel voor om dit op basis van komkommer, pietersielie, appel, piesang en kalk voor te berei.
Druk 'n kalk in om die sap daarvan te kry.
Meng die ander bestanddele met behulp van 'n blender (1/2 komkommer, 'n bossie pietersielie, 1 appel en 'n piesang).
Voeg lemmetjiesap by as jy alles smoothie het.
As u agterkom dat die mengsel baie dik is, voeg water by om dit te verdun.
'N Resep gebaseer op tamatiesap
'N Ander goeie opsie is om die eienskappe van tamatie en die diuretiese krag daarvan te gebruik om 'n ryk en gesonde tamatiesap voor te berei. U benodig: tamaties, seldery, vars pietersielie en suurlemoen.
Druk 'n suurlemoen in om die sap daarvan te kry.
Voer 4 tamaties, halwe seldery en 'n halwe bos pietersielie in die blender in. Meng dit totdat jy jou vloeistof kry.
Voeg die suurlemoensap by en meng dit.
Sy die sap uiteindelik uit om die sade van die tamatie te verwyder.
Gedoen! Met hierdie twee voorstelle kry u gesonde diuretiese sappe wat met groente voorberei is.
Water en die diuretiese funksie daarvan
Om voordeel te trek uit die krag van sommige natuurlike diuretika, kan u drankies kry wat op u eie water gebaseer is. U kan byvoorbeeld neem artisjokwater, wat u sal kry deur dit te kook. U kan dit dwarsdeur die dag verbruik en u sal gifstowwe en vette uitskakel. As u hierdie roetine vir 20 dae uitvoer, sal u agterkom hoe u kilogram afgeblaas en verloor het.
Nog 'n goeie opsie is om te verbruik klapperwaterwat u benewens u hydratering ook die metabolisme kan versnel en bydra tot diuretiese werking. Net so doen hy dit jamaica water 'n drankie met veelvuldige diuretiese eienskappe en is ideaal vir almal wat gewig wil verloor. Jamaikaanse water word berei deur blomme te kook. Probeer dit!
En ons kan nie die water met suurlemoen vergeet wat u sal help om die liggaam skoon te maak, te suiwer en te ontgift nie. Dit is baie meer effektief as dit daagliks op 'n leë maag geneem word. 'N Goeie manier om die dag te begin met 'n fantastiese diuretiese effek.
Infusies om die liggaam skoon te maak
A natuurlike opsie en baie voordelig? Ongetwyfeld vind u in die infusies groot bondgenote, aangesien hulle met water gemaak word, dit effektiewe diuretika word om ons liggaam te suiwer en ontgift. Daar is natuurlike kruie soos groen tee, brandnetel, paardestaart, paardebloem of lourierblaar, onder baie ander medisinale plante.
By hierdie geleentheid stel ons voor berei 'n diuretiese drankie voor kragtig gebaseer op perdestert, brandnetel en koejawel.
Kook 'n kastrol water op medium hitte.
Voeg die kruie by: dit is 'n teelepel perdestert, een van die brandnetel en een van Guyaba.
Laat die mengsel ongeveer 3 minute kook.
Verwyder die infusie en bedek dit, en laat dit ongeveer 10 minute sit, sodat die kruie al hul eienskappe vrystel.
Gedoen! Sodra die medisinale plante al hul essensie vrygestel het, kan u die infusie inspan en bereid wees om te drink. Om 'n goeie effek te kry en verloor gewig danksy hierdie kragtige diuretiese infusieOns beveel aan dat u ongeveer drie koppies per dag drink, verkieslik net na elke maaltyd. Met hierdie natuurlike diuretiese drank sal u vloeistofretensie verminder. Dit werk!
As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om diuretiese drankies te maakOns beveel aan dat u ons kategorie Kos en Drank betree.