WK- en EK-successenBewerken
WK indoor - 4780 p
EK U20 - 6273 p
Universiade te Duisburg - 6575 p
EK - 6688 p
WK - 6672 p
OS - 6649 p
WK - 6797 p
EK - 6419 p
Mehrkampf-Meeting Ratingen - 6787 p
WK - 6739 p
Mehrkampf-Meeting Ratingen - 6381 p
Mehrkampf-Meeting Ratingen - 6352 p
IAAF World Combined Events Challenge - 19271 p
IAAF World Combined Events Challenge - 19151 p
Mehrkampf-Meeting Ratingen - 6254 p
EK - 6434 p
IAAF World Combined Events Challenge - 18987 p Is rook verkeerd ? - Page 3
View Poll Results: Is rook verkeerd ?
Thread: Is rook verkeerd ?
Posts 1,706	Net raad oor vas (want jy noem om dalk te vas). Mens kan nie sommar net in 'n vas inspring nie. Want jou liggaam stel al die opgehoopte gifstowwe dan vry. Mens kan baie erge hoofpyne kry of baie siek raak as jy dit nie reg doen nie.
2) jy moet af van kaffi�ne wees vir ten minste 2-3 dae voor jy begin vas. Nog beter as jy heeltemal af van kaffi�ne is 'n week voor jy begin vas.
7) Neem genoeg vloeistof in as jy vas. Jy kan 'n suiwer water-vas doen. Hoe skoner die water, hoe beter. Kraanwater is nie altyd ideaal nie. Sommige mense drink onversoete, natuurlike sap ook tydens vas, of rooibostee. Beslis net nie koffie of drankies met kaffi�ne in nie.
Reply With Quote Nov 20th 2008, 11:01 AM
Reply With Quote Nov 20th 2008, 11:49 AM
Posts 1,184	Baie dankie, Philip. Dis nou regtig ietsie wat ek gaan uitdruk en hou.
Ek is nogals baie aktief en sal nie daarvan hou om my oefenprogram te onderbreek nie, maar sal jy voorstel mens doen glad nie enige oefening terwyl jy vas nie? Reply With Quote Nov 20th 2008, 11:52 AM
Posts 1,184	Originally Posted by Lanie
Ek is nogals baie aktief en sal nie daarvan hou om my oefenprogram te onderbreek nie, maar sal jy voorstel mens doen glad nie enige oefening terwyl jy vas nie? Kan een van julle asseblief hierdie post skuif na die vas- draad toe? Dankie.
Reply With Quote Nov 20th 2008, 01:30 PM
Posts 1,706	Lanie, nee, ek sal beslis nie oefeninge doen as ek vas nie. Dit is hoegenaamd nie 'n goeie idee om aan te hou met oefeninge as jy vas nie. Jou bloedsuiker kan ernstig daal. Jy kan ook baie maklik 'n blackout kry. Of jou hart kan onder geweldige stres kom. Dit kan lewensgevaarlik wees. Jou liggaam het al sy reserwes nodig vir sy normale funksies. Hy moet in 'n staat van rus wees as jy vas.
Reply With Quote Nov 20th 2008, 03:20 PM
Posts 1,184	Dankie Philip. Ek moet s� dis nie goeie nuus nie. Reply With Quote Dec 29th 2008, 10:26 PM
Reply With Quote Jan 2nd 2009, 10:27 PM
Posts 175	Ek dink nie so nie.
Ek is 'n roker en ek het nee gestem en dit lyk vir my ek is die enigste persoon sover wat dink dit is nie verkeerd of 'n sonde nie. Verstaan mooi, ek verfoei dit en het al 'n paar keer opgehou om net na 3 maande weer te begin. Ongelukkig rook my vrou en my stiefdogter en -seun. Wanneer ek dan in die aand TV kyk dan rook almal om my en maak my lus. Ek glo ook dit is alles in die kop en as 'n mens jou kop kan regkry dan het jy klaar halfpad gewen. Geloof in God en jouself het die is natuurlik die grootste faktor. As julle nou saam met my bid sodat nie net ek nie maar ook my vrou and stiefkinders kan ophou rook dan kan dit mos aljimmers net goed gaan. Die probleem is hulle wil nie ophou rook nie!
Reply With Quote Jan 3rd 2009, 05:13 AM
Posts 1,184	Manie, ek sal verseker saam met jou bid.... Reply With Quote Jan 5th 2009, 10:40 AM
.... en, OK, nou gaan iemand my seker weer bykom ... maar ekke trek 'n skuifie..... so 5 per dag..... VIR GESONDHEIDREDES !!..... baie erg sensitiewe sinusse wat darem soortvan desensiteer met 'n goeie mentol brand........ .... begin toe ek verpleeg het ( pasiente kon toe nog in die bed rook en 'n suster se enigste raad vir my erge hoesbuie was - trek self ) jare opgehou, 3 jaar gelede weer begin toe die dokter weer wou sny om die sinusse onder beheer te kry...
....baie manklik om op te hou, maar sinusontsteking binne 2 dae.... raak nie vanniekopaf as die pakkie leeg en die winkel ver is nie..... ... doen dit net eenkant op my eige, nooit in geselskap en nooit in die huis nie.....
..... so... waar 'n rokie is, is soms 'n ander vuurtjie.... .... m
Reply With Quote Jan 5th 2009, 10:46 AM
Posts 3,494	Hmmm, uitgevang n�, ek wou s�, watse rokie trek daar agter die quad...? The Lord is our Shepherd
Reply With Quote Jan 5th 2009, 11:44 AM
Hmmm, uitgevang n�, ek wou s�, watse rokie trek daar agter die quad...? hey, hey..... gaan preek vir Phil..... sy 2-stroke besoedel, my 4 stroke makierokie...... ( net die drywer..... ) ......
Reply With Quote Jan 11th 2009, 06:57 PM
Posts 369	oepsie!!!
Gooi ek toe my speelgoet uit die prem uit!!!! Kyk, ek het mooi gepraat, en gesmeek, maar niks help nie. Toe verlaat ek maar die vertek elke keer as hy die skuifie aansteek, Naderhand gaan dit so erg, as ek loop brand daar een in die hand, as ek terug kom brand die volgende een, ens ens. Ek wip my toe, en vra hom wie is hy om te besluit wanneer ek moet rook? Nou het hy met laptop en al garage toe getrek!!!!
Reply With Quote Feb 17th 2009, 03:27 PM
Het iemand hier besluit om my sondigheid aan te vat ..... ???
Reply With Quote Feb 20th 2009, 03:35 AM
Posts 369	Originally Posted by mari