Vir 2016: Verander jou eetplan só - RSGplus
Gepubliseer op 06/01/2016. 18/01/2016
Mens raak deurmekaar met Bangting en hoë-vet- en hoë-proteïen-eetplanne, maar as jy gesonder wil lewe, is dieetkundiges, wetenskaplikes, mediese en voedingsnavorsers en medici dit wel eens oor die gesondheidsvoordele van die Mediterreense eetplan.
Hoe verskil dit van die Westerse eetplan – wat die meeste Suid-Afrikaners volg – en hoe kan mens jou eetpatroon verander na ‘n Mediterreense eetplan? En hoe kan die minerale kalsium, magnesium en kalium jou liggaam help? Posted by: net ek | 2011/11/08
Ek is nou 51. sowat 1 en half jaar terug het ek ophou menstrueer en menopause staduim geslaan. Voor dit het ek so 50kg geweeg. Nou week ek skielik 59kg. Ek eet min en oefen soos altyd. Ek het baie cm om my borste,middel en heupe groter geword. Kan ek enigsins 5kg en cm''s verloor? Wat kan ek doen? Dankie.
Ongelukkig is dit 'n algemene probleem gedurende menopause. Daar is geen behandeling beskikbaar nie en ek stel voor dat jy jou dieet en oefening optimaliseer.