Jy hoef nooit jou gevoelens te verdedig of te regverdig nie - InnerSelf.com
Jy hoef nooit jou gevoelens te verdedig of te regverdig nie
Iemand het eenkeer het Barry en ek 'n klein geel knoppie om te dra wat sê: "Jy moet nooit te verdedig of regverdig jou gevoelens." Ek is lief vir die boodskap op hierdie knoppie en, al het ek nie dra nie, ek hou dit in my lessenaar so dit is die eerste ding wat ek sien wanneer ek die trekker te open. Hierdie klein boodskap het my gehelp oor en oor weer, en ek sal voeg by die boodskap wat jy ook nooit skaam vir jou gevoelens te wees.
Ek voel my gevoelens regtig. Soms moet ek erken dat ek wens ek kon hulle afskakel, maar ek kan nie. Barry vertel my ek is baie geseën om so diep te voel en hy wens hy kan sy gevoelens meer dikwels voel. Soms sal almal in 'n kamer optree asof alles perfek is, en tog kan ek voel dat iets af of onbewoonbaar is. Wanneer ek hierdie ongewilde gevoelens aanspreek, kan ek met kritiek ontmoet word. Maar om stil te bly is pynlik. En as ek my gevoelens probeer verdedig of regverdig, maak dit net dinge erger, en ek voel erger.
Staan op vir jou gevoelens
Oor die jare het ek geleer dat dit beter is om my gevoelens te praat en in sommige gevalle op te staan. Ek het 'n vriend wat my baie seergemaak het deur die dinge wat sy sou sê. Eerder as om op te staan ​​vir my gevoelens, sou ek onderdanig wees en probeer voorgee dat ek nie regtig seergemaak het nie. Dit het dit natuurlik alles erger gemaak.
Eendag het sy iets vir my baie seergemaak en ek het vir haar gesê ek moet alleen wees. In my tyd alleen het ek geweet ek moes haar om verskoning vra en tog het ek aan myself gedink dat sy die een was wat sulke seerlike woorde gesê het. Uiteindelik het ek besef dat ek haar om verskoning moes vra om my gevoelens nie op te staan ​​nie. My gevoelens is belangrik en om dit te ignoreer, is om myself te laat vaar, wat nie enige van my verhoudings help nie.
Ek het my vriend ook my verbintenis gegee om my gevoelens op te staan. Sy het hierdie verbintenis waardeer omdat sy nooit van plan was om my seer te maak nie. Ons het sedertdien 'n baie goeie verhouding gehad.
Eer jou gevoelens en jou maat se gevoelens
Baie selde in ons werk, sal 'n persoon vir 'n werkswinkel registreer en dit sal nie vir Barry of ek reg voel nie. Een keer was dit Barry wat voel dat 'n sekere vrou nie geskik sou wees vir 'n werkswinkel wat ons in ons huis gedoen het nie. Ons bywoning was baie laag en ek het Barry se besware oor die hoof gesien en het aangedring dat sy en haar vennoot by die werkswinkel aansluit. Barry het nie opgestaan ​​vir sy gevoelens nie.
Dit was 'n nagmerrie wat haar in die werkswinkel gehad het en uiteindelik moes ons haar vra om weg te gaan, maar nie tot sy elke persoon in die kamer ontsteld het nie, insluitend haar maat. Sy het selfs ons kinders ontsteld, wat amper selfs daar was.
Ons het lank na daardie ervaring gepraat en besef dat ons nodig het om te eer as een van ons gevoel het dat iemand nie geskik was vir 'n werkswinkel nie. Wel, dit het vir tien jaar geduur en net onlangs het dit weer gebeur. Hierdie keer was dit my wat 'n sekere paartjie gevoel het, was nie reg vir ons paartjie se toevlug nie. Barry het my verseker dat hy met albei van hulle gepraat het en voel hulle sal goed wees. Ek het dit nog steeds nie goed gevoel nie.
Ek het nie opstaan ​​vir my gevoelens en hul teenwoordigheid in die werkswinkel was 'n ramp. Weereens het ons gepraat en kom terug na ons oorspronklike ooreenkoms van die eer van die ander se gevoelens selfs as ons nie saamgestem.
Die wonderlike ding om jou gevoelens te vereer, is dat jou vermoë om liefde en vreugde te voel ook verdiep word. Die goeie tye word al beter gemaak deur al u gevoelens te vereer.
Om jouself lief te hê, selfs wanneer almal anders misluk
Maar wat doen jy met die hartseer, onveilige, verwarde en pynlike gevoelens? Ek vind dat as ek iemand vra om my te hou, dit 'n groot verskil kan maak in die wete dat ek geliefd is deur hierdie persoon. As daar niemand is om my te hou nie, sal ek my arms om een ​​van ons goue retrievers gooi en met hulle praat. Hulle kyk na my met pragtige oë van deernis en lyk asof die ervaring met my deel, wat baie help. Maar soms is ek alleen sonder selfs 'n hond. Wat om dan te doen? Gedurende hierdie tye doen ek 'n spesiale oefening wat ek graag wil deel.
Ek het geleer dat ek 'n ma vir myself kan wees. In tye van pynlike hartseer kan ek hierdie liefdevolle moeder in my aanroep om myself te vertroos. Ek sit my arms om myself en die moeder in my praat met die pynlike gevoelens. Ek sê gerusstellende woorde en herinner myself dat my gevoelens 'n geskenk is, nie net vir myself nie, maar ook vir ander.
Sodra ek was aan die ooskus werk terwyl my baie jong kinders was tuis met Barry aan die weskus. Een aand terwyl ek gaan slaap ek gevoel oorkom met heimwee en verlang met my hele hart om huis toe te gaan. Ek was heeltemal alleen. Ek sit my hande op my hart en begin te sê woorde van vertroosting en liefde vir myself. Met verloop van tyd het ek 'n beter en het in 'n baie rustige slaap, wakker om 'n gevoel van vreugde.
Mans het vir my gesê dit is nuttig om 'n beroep op die vader binne hulle of hulle kinders nie gehad het of. Ons het almal 'n liefdevolle vader of moeder in ons. Sommige mense het so baie pynlike herinneringe van hul ouers dat hulle nie kan foto 'n liefdevolle vader of moeder getroos het. Vir hierdie mense is dit beter om 'n beroep op 'n liefdevolle onderwyser of vriend of dalk 'n engel. Wat ook al beeld wat jy roep, onthou dat jy 'n beroep op 'n hoër energie te kom en troos jou.
"Jy hoef nooit jou gevoelens te verdedig of te regverdig nie." Ons gevoelens is 'n geskenk vir ons om ons te help om onsself en die wêreld rondom ons te verstaan. Ons gevoelens kan 'n goeie onderwyser wees wat steeds meer in ons hart van liefde lei.