3 redes om die Garland te doen stel - Gesondheid - 2022
3 redes om die Garland te doen stel
Nie almal weet hoe nuttig hierdie asana is nie.
Malasana is bekend vir sy trek eienskappe. Dit strek die enkels, kalwers, onthul die binneste oppervlak van die dye, versterk die abs en trek die balans op. Maar dis nie alles nie!
Vry van negatiwiteit. Geen wonder dat hulle sê "die heupe lieg nie." Inderdaad, verslaafde heupe is 'n teken van opgehoopte spanning en die onvermoë om maklik deur die lewe te loop. Om die pos van die Garland te oefen, word ons bevry van die kompleks en stereotipes wat ons beperk, ons begin meer openlik dink en die klein dingetjies geniet. Daarbenewens balanseer sy die Muladhara Chakra, wat verantwoordelik is vir 'n gevoel van veiligheid en gerief.
Dit help ... makliker. As die vorige paragraaf handel oor die verligting van die siel, dan gaan dit oor die werklike. Die pos is ideaal vir mense wat aan hardlywigheid ly, 'n onreëlmatige stoelgang en, in die algemeen, verteenwoordigers van die Vata-grondwet. Asana verbeter spysvertering, verwyder gifstowwe en ontspan die interne organe.
Dit het 'n hipnotiese effek. Dit is die perfekte postuur vir diegene wat sukkel om te slaap. As jy gepla word deur slapeloosheid en ontstellende gedagtes, 30 minute voor slaaptyd, doen Malasana - dit het 'n kalmerende effek, kalmeer, verlig stres en help om ontslae te raak van onnodige gedagtes.