Yoghurt verminder die risiko van longkanker aansienlik - Nuus - 2022
Waarom beskerm jogurt teen longkanker?
As u slegs een koppie jogurt per dag verbruik, kan dit mense beskerm teen longkanker. Dit illustreer hoe 'n verreikende invloed dieet op die verdediging van siektes kan hê.
In 'n onlangse opname deur die Vanderbilt University Medical Center in Nashville is bevind dat mense wat een koppie jogurt per dag drink 19 persent minder geneig is om longkanker te ontwikkel as mense wat nie jogurt geëet het nie. Die resultate van die studie is in die Engelse tydskrif "JAMA Oncology" gepubliseer.
'N Hoëvesel-dieet en jogurt word selfs meer effektief gekombineer
As u 'n klein hoeveelheid jogurt per dag verbruik, kan dit mense teen longkanker beskerm. Daarbenewens het die navorsers bevind dat 'n kombinasie met 'n dieet met 'n veselvesel die risiko van longkanker met meer as 30 persent verminder.
Drink u nie te veel melk nie?
Ander studies het voorheen aangetoon dat sommige lewende bakterieë in jogurt (probiotika) anti-inflammatoriese en anti-kanker eienskappe het. Die resultate toon dat die verbruik van suiwelprodukte teen siektes kan beskerm, selfs al word aanbeveel dat u nie daagliks te veel melk inneem nie, aangesien die vermoede is dat versadigde vette in volvetprodukte die LDL-cholesterolvlak verhoog, wat 'n aanduiding is vir hartsiektes. toepassing.
Beskerm kaas en jogurt teen tipe 2-diabetes?
Bewyse tot op hede dui egter daarop dat daar 'n aantal voedingstowwe in suiwelprodukte is, insluitend kalsium, kalium, magnesium, vitamiene K1 en K2, en probiotika (in jogurt) wat kan bydra tot 'n gesonde dieet. Ander vorige navorsing het getoon dat die eet van suiwelprodukte, veral kaas en jogurt, geassosieer word met 'n laer voorkoms van tipe 2-suikersiekte, maar hierdie resultate is teenstrydig, het die navorsingspan gesê.
Tien kohortstudies is geëvalueer
Vir die studie is die resultate van tien kohortstudies uit die VSA, Europa en Asië met meer as 1,44 miljoen mense geanaliseer. Die navorsers het die inname van vesel en jogurt deur die deelnemers ondersoek en daarna gevolg hoeveel van hierdie mense longkanker ontwikkel.
Behoorlike voeding verlaag die risiko van longkanker met 33 persent
Die resultate het getoon dat mense wat ongeveer 'n koppie jogurt per dag geëet het, hul risiko vir longkanker met 19 persent verlaag het. Boonop het die eet van 'n dieet met 'n veselvesel die risiko van longkanker met ongeveer 15 persent verminder, ongeag die verbruik van jogurt. As die deelnemers albei 'n hoëvesel-dieet en 'n daaglikse porsie jogurt gehad het, is die risiko van longkanker met 33 persent verminder vergeleke met mense wat nie jogurt geëet het nie en nie 'n hoëvesel-dieet geëet het nie.
Beskerm prebiotika en probiotika teen longkanker?
Volgens die navorsers kan die geïdentifiseerde voordele van 'n dieet met 'n vesel-vesel te wyte wees aan prebiotika. Beide prebiotika en probiotika bevorder spysvertering, spysverteringskanaalgesondheid en 'n gesonde immuunstelsel. Verskeie probiotiese stamme is reeds geïdentifiseer wat die groei van longkanker verhoed en ook anti-tumor en anti-inflammatoriese eienskappe het. "Ons resultate dui op 'n moontlike beskermende funksie van prebiotika en probiotika teen longkarsinogenese," het die navorsers berig. (As)
Jae Jeong Yang, Danxia Yu, Yong-Bing Xiang, William Blot, Emily White et al .: Association of Dietary Fiber and Yogurt Consumption With Long Cancer Risk, in JAMA Oncology (navraag: 25.10.2019), JAMA Oncology