Om 'n Volwasse Kind van 'n Alkoholiese
Versteurings Verslawing Kinders van Alkoholiste
by Buddy T; Oorsig deur 'n raad-gesertifiseerde dokter
Kenmerke van Volwasse Kinders van Alkoholiste
Baie volwassenes wat grootgeword het in gesinne wat geraak word deur die siekte van alkoholisme, het nooit op baie maniere regtig groot geword nie.
Seker, hulle het fisies opgegroei, maar emosioneel, sielkundig en geestelik, baie sit steeds daar in die vroeë kinderjare. Hulle het nooit 'n "normale" manier van dink, gevoel of reageer geleer nie.
Solank dit goed gaan, is dit goed. Wanneer hulle egter konflik, kontroversie of krisisse ervaar, reageer hulle met minder as volwassenesagtige reaksies, dus die term "volwasse kinders."
Wat beteken ons deur 'Volwasse Kinders'?
Volgens die webwerf van Volwasse Kinders van Alkoholiste Wêrelddiensorganisasie (WSO) verwys die term "volwasse kinders" na volwassenes wat in alkoholiese huise opgevoed is, "wat identifiseerbare eienskappe toon wat misbruik of verwaarlosing toon."
Meer as 30 jaar van navorsing het egter getoon dat dieselfde eienskappe of persoonlikheidseienskappe wat algemeen by kinders van alkoholhuise voorkom, ook algemeen is by kinders wat grootgeword het in huise wat op een of ander manier disfunksioneel was.
Kinders van Alkoholiste in gevaar vir 'n verskeidenheid probleme
As jy oor Alkoholisme grootgeword het, kan dit jou wees
Dieselfde eienskappe is gevind in volwassenes wat in huise opgevoed is waar daar ander kompulsiewe gedrag was. Dieselfde teenwoordigheid van mishandeling, skande en verlating wat by kinders van alkoholiste gevind word, word ook by kinders van huise gevind waar daar was:
streng of wettige godsdienstige praktyke
sommige pleeg- of adoptiewe huise
ander disfunksionele stelsels
Baie volwasse kinders is opgevoed in huise waar alkohol en dwelms glad nie teenwoordig was nie, maar misbruik, verwaarlosing of ongesonde gedrag was baie teenwoordig.
Wat is die algemene eienskappe van volwasse kinders?
Oor die jare het diegene wat die "volwasse kind" -verskynsel bestudeer het, 'n lys saamgestel van algemene eienskappe wat baie mense wat in wanfunksionele huise grootgeword het, blyk te deel.
Die volgende eienskappe is in 1983 deur dr. Janet G. Woititz ontwikkel.
Baie kinders van alkoholiste en ander disfunksionele huise vind dat wanneer hulle volwassenes word, hulle:
Raai hoe normaal dit is
sukkel om 'n projek van begin tot einde te volg
lieg as dit net so maklik sou wees om die waarheid te vertel
oordeel hulself sonder genade
sukkel om pret te hê
neem hulself baie ernstig op
sukkel met intieme verhoudings
oorreageer na veranderinge waaroor hulle nie beheer het nie
soek voortdurend goedkeuring en bevestiging
voel dat hulle verskil van ander mense
is super verantwoordelik of super onverantwoordelik
is uiters lojaal, selfs in die lig van bewyse dat lojaliteit onverdient is
is geneig om hulself te sluit in 'n loopbaan sonder om ernstige oorweging te gee aan alternatiewe gedrag of moontlike gevolge. Hierdie impulsiwiteit lei tot verwarring, selfverwerping en verlies van beheer oor hul omgewing. Gevolglik spandeer hulle groot hoeveelhede tyd om die gemors op te ruim.
Hierdie eienskappe is natuurlik algemeen van aard en geld nie vir almal nie. Sommige mag aansoek doen en ander nie. En daar is nog ander eienskappe wat nie op hierdie lys is nie.
Die ander wasgoedlys
Nie alle kinders van alkoholiste word op dieselfde manier deur die ervaring beïnvloed nie. Alhoewel baie mense hul lewens laat slagoffer maak deur die misbruik en verwaarlosing van hul ouers, het ander die teenoorgestelde reaksie en word slagoffers.
Navorsing deur die Volwasse Kinders van Alkoholiste WSO het die "The Other Laundry List" ontwikkel, wat eienskappe van ACOA-lede beskryf wat hul kinders se ervarings vergoed deur aggressief en defensief te word.
Volgens die WSO se ander lys van algemene gedrag, kan volwasse kinders:
gesagsfigure word om ander te skrik en hulle te laat onttrek
word stewig selfversorgend en verag die goedkeuring van ander
Skrik ander met woede en beknopte kritiek
oorheers ander en laat hulle vaar en isoleer
word aangetrokke tot mense wat gemanipuleer en beheer kan word
word onverantwoordelik en selfgesentreerd om tekortkominge te dek
maak ander skuldig as hulle hulself beweer
inhibeer vrese deur deesdae en gevoelloos te bly
haat diegene wat "slagoffer" speel en begeer om gered te word
onderdruk emosies deur die dramatiese uitdrukking van "pseudo" gevoelens
projek selfhaat op ander en straf hulle
laat los verhoudings wat "te naby" word
ontken dat dit deur familiale disfunksie geraak word of dat daar ooit wanfunksie in die huis is
tree op asof hulle niks is soos die afhanklike mense wat hulle opgewek het nie
Moet hierdie eienskappe gesond wees?
Jy het al lankal geweet hoe grootword in 'n alkoholiese of disfunksionele huis jou geraak het, maar die kans is dat jy glad nie bewus was nie.
Baie volwasse kinders gaan deur die lewe sukkel met die gevolge daarvan dat hulle in ' n alkoholiese huis opgevoed is, maar nie besef hoekom hulle sukkel nie. Baie maak nie die verband tussen hoe hulle opgevoed is nie en die probleme wat hulle ervaar in volwassenheid, hoewel dit alles oor hulle beïnvloed het, insluitend hul houdings, gedrag en keuses.
8 Boeke wat Volwasse Kinders van Alkoholiste kan help
Wat is die moontlike impak Ouerlike Alkoholisme het op kinders?
Omgaan met die gevolge
Daar is baie volwasse kinders van alkoholiste wat nie bewus word van hoeveel hulle deur die ondervinding geraak is nie, totdat 'n probleem in hul lewe so oorweldigend raak, soek hulle hulp vir daardie spesifieke situasie.
Een volwasse kind neiging is om "alkoholiste te word, met een of albei te trou." As dit die geval is, sal baie volwasse kinders uiteindelik ernstige probleme ervaar - met hul eie middelmisbruik of in hul besigheids- of persoonlike verhoudings.
Dit is wanneer hulle hulp soek vir hierdie probleme, sodat hulle bewus kan word van die invloed wat opgroei in 'n alkoholiese huis op hul besluitnemingsvermoë, hul interaksie met ander en hul baie houding teenoor die lewe het.
'N besluit neem om hulp te soek
Die ACA webwerf beskryf hoe baie volwasse kinders uiteindelik bewus word van hoe groot hul lewens beïnvloed het en waarom hulle besluit om hulp te soek:
Ons besluite en antwoorde op die lewe lyk nie asof ons werk nie. Ons lewens het onbeheerbaar geword. Ons het al die maniere uitgeput wat ons gedink het ons kan gelukkig word. Ons het dikwels ons kreatiwiteit, ons buigsaamheid en ons sin vir humor verloor. Deur dieselfde bestaan ​​voort te gaan, was nie meer 'n opsie nie. Nietemin, ons het dit byna onmoontlik gevind om die gedagte te verlaat om onsself reg te stel. Uitgeput, ons het die hoop uitgespreek dat 'n nuwe verhouding, 'n nuwe werk of 'n skuif die geneesmiddel sou wees, maar dit was nooit.
Bewustheid van die probleem kan die eerste stap wees om te herstel. Aanvaar of erken dat jou lewe diep en diep geraak is deur hoe of deur wie jy opgevoed is, kan beteken dat jy nou die regte bron van jou probleme kan aanspreek, eerder as om net die simptome aan te spreek.
Wat is die volgende vir volwasse kinders van alkoholiste?
Een van die eerste dinge wat jy kan doen om jou probleme met volwasse kind aan te spreek, is om 'n veilige plek te vind waar jy met iemand kan praat oor jou situasie. Vir baie volwasse kinders kan dit met 'n berader, terapeut of 'n betroubare geestelike raadgewer wees.
Vir ander kan dit beteken dat jy by 'n ondersteuningsgroep aansluit by ander wat soortgelyke ervarings het, soos Volwasse Kinders van Alkoholiste of Al-Anon Familiegroepe .
Vind 'n veilige plek
Dit is verstaanbaar dat as jy een van die volwasse kinders is wat geneig is om te isoleer, is dit dalk die laaste ding wat jy ooit sal oorweeg om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit. Maar omdat jy geneig is om dit te isoleer, is dit die rede dat 'n onderlinge ondersteuningsgroep jou die meeste sal baat.
Baie volwasse kinders ontdek dat wanneer hulle vind dat hul ondersteuningsgroep 'n veilige plek is en hulle begin om uit isolasie te kom, begin hul genesing. Nadat hulle deel geword het van die groep, sê baie van hulle: "Ek moes hierdie jare gelede gedoen het!"
Of dit nou gaan met 'n ondersteuningsgroep of met 'n berader wat opgelei is om probleme met volwassenes en kinders te hanteer, kan jou emosionele genesing begin as jy wegbeweeg om jou gevoelens te begrawe en op te hou, deur vrylik te praat met iemand wat verstaan.
Ander gereedskap van herstel
Daar is ander maniere waarop volwasse kinders van alkoholiste gekies het om hul herstel te help. Hier is 'n paar van die voorgestelde gereedskap:
Leer soveel as wat jy kan oor volwasse kinders van alkoholiste
Stel en handhaaf persoonlike grense
Begin om 'n persoonlike joernaal te skryf
Gooi mense, plekke en ongesonde dinge weg
Werk 'n 12-stap program
Help ander met soortgelyke probleme
Die ontwikkeling van 'n gesonde lewenstyl
Daar is 'n rede dat die 12 stappe aangepas is en gebruik word om allerhande probleme van alkoholisme aan te spreek om te dobbel om ander gedragverslawing te dobbel. Die program kan u help om die bagasie uit u verlede skoon te maak en u te help om 'n gelukkiger, meer positiewe lewe in die toekoms te lei.
Watter 12-stap program wat jy aansluit, sal afhang van jou eie persoonlike ervaring. Die gewildste en geredelikste beskikbaar is:
Al-Anon Familie Groepe
Volwasse Kinders van Alkoholiste
Om u te help om soveel moontlik te leer oor die volwasse-kind verskynsel, is daar verskeie boeke beskikbaar oor die onderwerp, insluitend die New York Times- bestseller van dr. Janet Woititz.
As jy verband hou met die eienskappe wat algemeen is vir volwasse kinders wat hierbo gelys word, beteken dit nie dat jy 'n slegte persoon is wat geestelik siek of hopeloos verlore is nie. Soos die ACA-webwerf aandui, kan dit help om na jou situasie te kyk as wat besmet is met 'n "siekte" as 'n kind wat jou nog steeds as 'n volwassene raak.
Ongeag waar jou pad jou geneem het, is daar hoop. Jy kan leer om gesonder keuses te maak, veilige grense en grense te stel, jou selfbeeld te verhoog, gesonde verhoudings te vorm, en vind dat jy eintlik kan speel en pret hê.