Dieet: okkerneute verleng die lewe van vroue - Nuus - 2021
'N Langer en gesonder lewe deur okkerneute te eet?
Dit lyk asof daar gesonde kos is wat 'n positiewe uitwerking op die lengte van ons lewens het. Navorsers het bevind dat ouer vroue wat okkerneute gereeld eet, oor die algemeen beter in hul gesondheid is en 'n langer lewensverwagting het as vroue wat nie okkerneute eet nie.
Die huidige ondersoek deur Brigham en Women's Hospital het bevind dat gereelde verbruik van okkerneute by vroue geassosieer word met verhoogde lewensverwagting. Die resultate van die studie is in die Engelstalige tydskrif "Journal of Aging Research" gepubliseer.
Okkerneute kan die lewensverwagting verhoog
Alhoewel daar baie kosse is wat beweer dat dit 'n positiewe uitwerking op die lewensduur van ons lewens het, is die enigste vraag wat is die waarheid agter sulke stellings. Okkerneute verhoog eintlik die lewensverwagting van ouer vroue - ten minste volgens 'n nuwe studie.
'N Paar handjievol neute per week verhoog die lewensverwagting aansienlik
In hul ondersoek het die navorsers van die Brigham en Women's Hospital bevind dat die eet van slegs 'n paar handvol neute per week vroue kan help om hul lewensverwagting te verhoog en gesond te bly.
Data van byna 34.000 vroue is ontleed
Die navorsers het die data geëvalueer van altesaam 33.931 vroue wat tussen 1998 en 2002 aan die US Nurses Health Study deelgeneem het. Ongeveer 16 persent van die vroue wat deelneem, was gesonde seniors. As die vroue wat okkerneute gebruik het, meer gereeld verbruik, was dit meer geneig om tot hierdie groep gesonde mense te behoort.
Al die deelnemende vroue het verslag gedoen oor hul dieet, insluitend hul totale verbruik van neute, vir die studie. Daarbenewens is hulle ondersoek na geheueprobleme, geestesgesondheid en chroniese siektes soos kanker, hartversaking, beroerte, diabetes en Parkinson-siekte. Die navorsers het ook beoordeel hoe die ouer deelnemers verskillende daaglikse aktiwiteite kon hanteer, soos trappe klim, bad en aantrek.
Wat het die studie getoon?
Vroue in die laat 50's of vroeë 60s was meer geneig om gesond te wees as hulle ten minste twee porsies okkerneute per week eet. Die vroue het ook na die ouderdom van 65 'n verbeterde geestesgesondheid getoon, en dit was ook minder geneig om aan ernstige siektes of fisieke probleme te ly. (As)
Tania-Marisa Freitas-Simoes, Maude Wagner, Cecilia Samieri, Aleix Sala-Vila, Francine Grodstein: Consumption of Nuts at Midlife and Healthy Aging in Women, in Journal of Aging Research (gepubliseer 07.01.2020), Journal of Aging Research