Die hantering van die skielike dood van 'n kind - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgDie hantering van die skielike dood van 'n kind
Hou die gesin vasgebind en soek hulp vir u hartseer
Deur Denise Witmer Opgedateer 24 Julie 2019 Medies hersien deur 'n raad-gesertifiseerde geneesheer
As iemand naby aan ouer ouderdom sterf, vertroos mense hulle nie net as hulle hul lewens vier nie, maar ook deur te weet dat die dood deel is van die natuurlike lewensproses. Hierdie ervaring is nie dieselfde as u die skielike dood van u kind ondervind nie.
Vir ouers wat 'n kind verloor het, maak dit geen sin dat die lewe op so 'n jong ouderdom eindig nie - veral as die dood skielik en sonder waarskuwing is. Die verlies sny so diep dat dit kan versmoor. Hier is 'n paar wenke om u en u gesin te help om hierdie tipe verlies te hanteer.
Hou saam as 'n gesin en leun op mekaar om hulp. Alhoewel almal in die gesin hul privaat tyd nodig het, kan u ook vertroosting in mekaar vind. Om saam te wees kan u help om te onthou dat u nie alleen in u hartseer is nie. Gebruik die sterkte van u gesin se gevoel van behoort, om u te help om u hartseer te bestuur. Wees daar om mekaar konsekwent te ondersteun.
Wees oop en bereid om hulp van uitgebreide familielede, vriende of bure te aanvaar. Laat hulle toe om u te help met maaltye, om na u ander kinders te kyk, in die huis te help, om op te tree, en die belangrikste is om daar te wees om te luister as u moet praat.
Laat ook ander toe om daaglikse take soos u wasgoed of inkopies te doen. Moenie probeer om alles alleen of sonder hulp te doen nie. Gee jouself die pouse wat jy nodig het. En as mense dinge gesê het soos 'laat weet my hoe ek kan help', neem dit dan op hul aanbod. Vra vir hul hulp wanneer u dit nodig het. Diegene rondom jou het die begeerte om te help, maar hulle weet moontlik nie hoe nie.
Soek professionele hulp as u die verlies regkry. Moenie probeer om hierdie situasie alleen te kry nie. Gesinsberading kan u en u gesin die vaardighede gee wat u benodig om deur die geweldige moeilike verlies te gaan.
Dr Therese Rando, 'n sielkundige en die kliniese direkteur van The Institute for the Study and Treatment of Loss, het in haar artikel, "Coping with Sudden Death , " geskryf dat daar in beide skielike dood en verwagte dood pyn is en "terwyl die hartseer is nie groter by skielike dood nie; die vermoë om te hanteer word verminder ... Die verlies is so ontwrigtend dat herstel byna altyd ingewikkeld is. "
Om hierdie rede is dit belangrik om 'n professionele persoon te vind wat u kan help om werkbare hanteringsoplossings te vind. Hierdie strategieë sal u help om die dae, weke en maande wat voorlê te bestuur. Intussen kan u ander kinders ook baat vind by rouberading om te leer hoe om hul gevoelens te bestuur.
Berei voor vir "Nadat die braaiplekke klaar is"
Daar is twee verskillende tydperke ná 'n verlies wat u kan help om die rouproses te begryp. Die eerste is 'onmiddellik na die dood', wat die tyd beskryf waarin uitgebreide familie, vriende en gemeenskap vergader. Dit is die periode waarin u begrafnisse en gedenkdienste aanpak, en daar is baie aktiwiteite. Die tweede is 'nadat die braaipakke klaar is', wat die tyd beskryf waarop al die kos wat deur bure en vriende aan die familie gegee is, weg is. Almal sal weer lewe soos hulle dit ken en die treurende gesin begin die lewe in die gesig staar sonder die een wat hulle verloor het.
Die meeste mense aanvaar dat die hantering van 'n kind se verlies onmiddellik na die dood die hartroerendste nagmerrie is. Wat hulle nie besef nie, is dat die hartseer nagmerrie voortduur.
Die gesin moet aanhou om hul nagmerrie aan te pak lank nadat die braaiplekke klaar is. Hulle staar die res van hul lewens in die gesig sonder die kind wat hulle verloor het. Hierdie nuwe werklikheid is verreweg die beste.
Alhoewel dit aanloklik is om net af te sluit, is dit belangrik om die kommunikasielyn oop te hou en kwaliteit tyd saam deur te bring. As u met mekaar praat oor u verlies, die geliefde wat oorlede is, en wat u voel, sal dit help om almal in u gesin hul hartseer te verwerk.
Dit sal ook help om u gesin se bande sterk te hou of sterker te word. Onthou, as u weet dat hul gesin nog sterk is, kan u ander kinders ook suksesvol in hul rouproses opgevolg word.
Gaan voort om 'n professionele persoon te sien
Alhoewel dit baie belangrik is om hulp te kry om u te sien deur die aanvanklike skok van u verlies, is dit ook noodsaaklik om voort te gaan om hulp te soek. U sal ondersteuning benodig vir enige onvoorsiene probleme wat die verlies kan veroorsaak, veral as u deur die fases van hartseer beweeg.
Probleme kan opduik soos 'n suster se daling, tienerdepressie, of 'n familielid wat nie meer wil leef sonder die geliefde wat dood is nie. Dit is baie makliker om hulp in hierdie situasies te kry as u reeds 'n professionele persoon sien wat u ken en wat u gesin deurgemaak het. As daar probleme opduik, het u 'n persoon wat u kan help om dit wat gebeur, te verwerk en daardeur te werk.
Baie ouers vind dat dit help om by 'n ondersteuningsgroep aan te sluit, hetsy as 'n gesin of alleen. Alhoewel dit nie die plek is om 'n toegewyde professionele persoon te sien nie, kan groepe nog 'n laag ondersteuning bied. Nie net bied dit die geleentheid om kontak te maak met mense wat dieselfde is as wat u beleef nie, maar gesonde ondersteuningsgroepe bied dikwels 'n veilige plek om te deel wat u dink en voel met mense wat "dit regkry." Soveel as wat u vriende empatie wil hê en daar is, is daar net enkele elemente oor die verlies van 'n kind wat hulle miskien nie sal verstaan ​​nie. Om hierdie rede kan ondersteuningsgroepe noodsaaklik wees vir die genesingsproses.
Let op u gesondheid
Ouers en hul kinders is meer gereeld as nie so bedroef oor die skielike verlies van 'n geliefde dat hulle hul eie gesondheid verwaarloos nie. Hulle kan vergeet om te eet, ophou oefen en staatmaak op kitskos omdat hulle net nie die energie het om te kook nie. Hulle kan ook gereelde doktersbesoeke en -ondersoeke verwaarloos.
Alhoewel dit belangrik is om 'n poging aan te wend om gesond te eet en oefening te kry, moet u uself nie verslaan om nie na die gimnasium te gaan of om uitgebreide etes te kook nie. Neem baba-stappe om weer op koers te kom. Stel byvoorbeeld die doel om elke dag 'n kort wandeling deur die buurt te maak en 'n stukkie vrugte saam met u maaltye te eet. As u beter begin voel, kan u meer gesonde lewenstylveranderings en -roetines in u lewe insluit. Die meeste mense vind dat wanneer hulle fisies beter voel, hulle ook geestelik beter begin voel.
Vermy negatiewe mense
Daar is baie mense daarbuite wat net nie weet hoe om met deernis en empatie te reageer op wat u en u gesin ervaar nie. Hulle sê miskien ongevoelige dinge; of hulle kan onrealistiese verwagtinge aan u stel. Hulle sê miskien dinge soos "jy moet nou hieroor wees" of "ten minste het jy nog 'n kind." Nie een van hierdie dinge is gesond vir u of u gesin nie.
Verdriet is 'n proses. Daar is nooit 'n punt waar jy skielik 'daaroor' is nie. U sal tot 'n punt kom waar u weer kan glimlag en lag. Maar dit beteken nie dat jy 'n kind verloor het nie.
Om 'n kind te verloor verander jou skielik; en as daar giftige vriende in u lewe is wat nie u gevoelens kan respekteer nie en u met vriendelikheid kan behandel, moet u dit uitspook. U het nie meer pyn en hartseer in u lewe nodig nie. Omring jouself met mense wat ondersteunend en omgee. As u dit doen, sal die rouproses baie draagliker word.
Kry almal terug in roetines
Roetines bied 'n gevoel van gemak en veiligheid, veral vir kinders. Gevolglik is dit belangrik om u roetines so gou as moontlik weer in u lewe op te neem. Hierdie poging kan die daaglikse roetines insluit om gereed te wees vir skool en werk, saam te eet of aan gesinsaande deel te neem. Dit sluit ook in dat u aktief is met stokperdjies en belangstellings wat u gehad het voor u geliefde se dood.
As kinders in 'n sportspan is, moet hulle weer gaan oefen. Hulle moet ook teruggaan skool toe en in 'n roetine gaan studeer. As een van u gesinsroetines intussen verander moet word omdat u geliefde nie meer daar is nie, erken dit. Om weer in roetine te kom, beteken nie dat jy moet voorgee asof dinge dieselfde is nie.
Gebruik kreatiewe afsetpunte
Kry vir elkeen 'n joernaal of sketsblokkie en stel voor dat hulle dit gebruik as hulle lus voel. Dit help dikwels om hartseer uit te druk deur joernaal, teken of skilder. 'N Ander opsie is om 'n snitlys ter nagedagtenis van u kind te skep, 'n gedig te skryf of 'n liedjie te skep — alles wat 'n kreatiewe uitlaatklep vir u smart is. Kreatiewe afsetpunte kan u help om u gevoelens te begryp. Maak seker dat u en u familielede baie geleenthede bied om hartseer en genesing uit te spreek.
Bly 'n gesin
Wees 'n gesin; en onthou dat u verlore kind steeds deel daarvan is. Almal in u gesin dra die verlore kind die res van hul lewens in hul harte. Skep 'n familietradisie wat u sal help om die goeie herinneringe wat u saam gehad het, te onthou. Byvoorbeeld, u kan 'n gemeenskapswandeling of 'n hardloop ter nagedagtenis van u kind betree, of 'n eie geleentheid begin.
Ander hartseer ouers het ewekansige vriendelikhede ter nagedagtenis van hul kind gedoen, aan 'n saak na aan die hart van hul kind geskenk, 'n beursfonds in die naam van hul kind opgerig, of 'n boom of struik in hul geheue geplant. Wees kreatief en doen iets wat sinvol is vir u gesin.
Die smart wat gepaard gaan met die verlies van 'n kind is skielik anders as wat u ooit sal ervaar. Dit skok u stelsel. En hoewel dit nie maklik is om die verlies te hanteer nie, sal u dit deurgaan as u 'n gesamentlike poging aanwend om as 'n gesin saam te hou. Die belangrikste ding is dat u op mekaar vertrou, gereeld kommunikeer, selfs al is dit ongemaklik, en voortgaan om 'n professionele persoon te sien wat u kan help om u emosies te verwerk en werkbare oplossings te vind om u lewe voort te sit.
Copyright aanneming en pleegsorg: Die hantering van die skielike dood van 'n kind - aanneming en pleegsorgLees Meer