Dink jy jy weet wat nodig is om gemotiveerd te word? Of sukkel jy om uit te vind wat jou kan motiveer om jou doelwitte te bereik? Hier is net 'n paar fassinerende dinge wat navorsers ontdek het oor die sielkunde agter menslike motivering. Sommige mag jou verras, en sommige kan jou idees bied vir hoe om jouself en ander te motiveer.
1 - Amerikaanse studente word meer gemotiveer deur onafhanklike werk
Amerikaners word meer gemotiveer deur boodskappe wat hul onafhanklikheid stres eerder as dié wat onderling verbind word. In een studie deur Stanford sielkundiges het Amerikaanse studente aangedui dat hulle minder belangstel om minder te neem en minder gemotiveerd om te slaag in kursusse wat baie groepwerk en samewerking vereis. Hulle was egter meer gemotiveerd toe dit by klasse kom wat onafhanklike werk vereis het.
2 - Aansporings is nie altyd die beste oplossing nie
Baie motiewe van motivering fokus op 'n "wortel en stok" benadering, en konsentreer op die gebruik van aansporings om gewenste gedrag te motiveer. Navorsing dui daarop dat terwyl aansporings in sommige gevalle belangrik en nuttig kan wees, ander faktore soos die begeerte tot prestasie en doeltreffendheid selfs belangriker kan wees.
3 - In feite kan aansporings soms selfs Motivering verminder
swart / Getty Images
Bevorderende dinge wat alreeds lonend en genotvol is, kan terugvuur en eintlik die motivering verminder. Navorsers het bevind dat wanneer mense ekstrinsieke belonings kry vir aktiwiteite wat hulle reeds intrinsiek motiveer, word hulle minder geïnteresseerd in deelname aan die aktiwiteit in die toekoms. Sielkundiges verwys na hierdie verskynsel as die oorregverdigingseffek .
4 - Aanwending van intrinsieke motivering kan die beste benadering wees
Die ontwerp van aktiwiteite om intrinsiek te motiveer, kan die leerproses makliker en doeltreffender maak. Navorsing dui daarop dat daar 'n paar belangrike faktore is wat gebruik kan word om intrinsieke motivering te verhoog, soos om te verseker dat aktiwiteite voldoende uitdagend is, maar nie onmoontlik nie, om die aktiwiteit beide aandaggryp en interessant te maak, om mense persoonlike beheer te gee oor hoe hulle die aktiwiteit benader. erkenning en lof vir pogings, en gee mense die geleentheid om hul eie pogings met dié van ander te vergelyk.
5 - Lofpogings oor vermoëns kan motivering verbeter
Prysvermoë eerder as pogings kan motivering verminder. Wanneer 'n kind 'n wiskundeprobleem oplos, prys die kind deur te sê: "Jy is so slim!" maak hulle eintlik meer geneig om in die toekoms op te gee as hulle 'n baie moeilike probleem ondervind. Hoekom? Sielkundiges stel voor dat die klem op aangebore vermoëns (intelligensie, voorkoms, ens.) Mense lei om 'n vaste siening of ingesteldheid van hul eienskappe en eienskappe te hou. In plaas daarvan stel kenners aan dat hulle die moeite en proses wat die probleem opgelos het, geprys het ("Jy het baie hard gewerk!", "Ek hou van hoe jy daardeur gewerk het en 'n oplossing gekry het!") Help kinders om hul vermoëns te sien as smeebaar. In plaas daarvan om te glo dat hulle óf slim of dom is, beskou hulle hulself as in staat om deur moeite en harde werk te verbeter.
6 - Vertrou op Willemoen alleen is 'n fout
Jasper James / Getty Images
Wilkrag kan jou net so ver kry. Navorsers het bevind dat jou reserwes van wilskrag vir besonder moeilike of moeilike take vinnig uitgeput kan word. In een eksperiment moes vrywilligers die wilskrag gebruik om die rol van 'n onaangename karakter in 'n eerste taak te neem en toe gevra om nie te lag of te glimlag terwyl hulle 'n humoristiese rolprent gekyk het nie. Albei take het wilskrag vereis, maar die navorsers het bevind dat deelnemers wat hul wilskragreserwes op die eerste taak "opgebruik" het, het dit moeiliker gevind om nie te lag tydens die tweede taak nie. So, wat is die oplossing? Die navorsers suggereer dat wanneer wilskrag droog word, meer bronne van interne motivering word. Deur intrinsieke bronne van motivering te vind, kan mense hul motiveringsenergieë herlaai.
Donald, B. (2013, 28 Januarie). Om baie Amerikaners te motiveer, dink 'ek' voor 'ons', sê Stanford sielkundiges. Stanford Nuus. Ontsluit van http://news.stanford.edu/news/2013/january/motivation-independence-psychology-012813.html
Gröpel, P., & Kehr, HM (2013). Motivering en selfbeheersing: Implisiete motiewe modereer die inspanning van selfbeheersing in motiefverwante take. Blaar van Persoonlikheid, DOI: 10.1111 / jopy.12059.
Malone, TW & Lepper, MR (1987). Om leergeleentheid te maak: 'n Taksonomie van intrinsieke motivering vir leer. In RE Snow & MJ Farr (Eds.), Aanleg, leer en onderrig: III. Konatiewe en affektiewe proses analise . Hillsdale, NJ: Erlbaum.