Binnenshuise fiets teen gewone oefenfiets - Fiksheid - 2022
Binnenshuise fiets teen gewone oefenfiets
Fietsrymotors binne het 'n geweegde vliegwiel.
As u al ooit by 'n binnenshuise fietsryklas aangesluit het, het u sekerlik opgemerk dat die fiets nie dieselfde gerekenariseerde is as wat u gewoonlik op die gimnasiumvloer vind nie. Alhoewel albei weergawes u kan help om 'n kardio-oefensessie te bewerkstellig, herskep die binnenshuise fiets die gevoel van 'n regte buitelugfiets meer realisties as die gewone gerekenariseerde model. Evalueer u doelwitte en fiksheidsvlak wanneer u kies watter model die beste vir u is.
Daar is al dekades gereeld gereelde oefenfietse en kom in regop en liggende modelle. Die eerste gerekenariseerde weergawe verskyn in 1968 en is steeds 'n steunpilaar vir gesondheidsorgklubs. Dit lyk ietwat soos 'n buitelugfiets, maar het gewoonlik 'n groot konsole wat op die stuur aangebring is, waardeur u die weerstand kan instel waarteen u trap om die uitdaging van u oefensessie te verander. Hierdie stilstaande fietse het groter sitplekke wat gemakliker is as op tradisionele padfietse. Rekenarisering stel die fiets in staat om u spoed, verbrande kalorieë en hartklop te monitor.
Amper soos die regte ding
Binnenshuise fietsryklasse het sedert die bekendstelling van die binnenshuise fiets in die 1980's 'n steunpilaar geword in gimnasiums regoor die land. Die fiets lyk meer soos 'n regte buitelugfiets en het nie 'n fyn konsole en rekenarisering wat op gewone oefenfietse voorkom nie. Die bedoeling van die ontwerp van die fiets is om soos 'n fiets te lyk en te voel. Alhoewel u gewone oefenfietse kan aanpas, kan u binne-fietsryfietse selfs meer aanpas. U kan die hoogte en die posisie van die sitplek sowel as die hoogte van die stuur aanpas. Klasse met binnenshuise fietsryfietse is daarop gemik om buite-ritte na te boots met 'n mengsel van heuwels, plat paaie en windsimulasie.
Weerstand teen vergaderings
Die primêre verskil tussen die twee stilstaande fietsmodelle is die bron van weerstand. Fietsrymotors binne het 'n geweegde vliegwiel wat met 'n gordel of 'n kettingagtige toestel aan die pedale gekoppel is - baie soos 'n regte padfiets. U verstel die weerstand met die draai van 'n knop of 'n draai van 'n hefboom om heuwels of wind te simuleer. Gereelde stilstaande fietse het minder genuanseerde aanpassings aan weerstand, en die trap van die pedaal word minder glad namate u opdaag. As u 'n bekwame buiteruiter is, kan 'n gereelde oefenfiets styf en onnatuurlik voel. Fietsry binnenshuis laat jou ook toe om te trap terwyl jy staan, wat 'n tegniek is wat die krag van die bene kan verbeter en jou kan lei om buite in die heuwels te ry. Gereelde stilstaande fietse ondersteun nie hierdie tipe beweging nie en vereis dat u sittend moet bly.
U verbrand ongeveer dieselfde hoeveelheid kalorieë wat op elke fiets gebruik word, mits u op dieselfde intensiteit werk. Dit kan makliker wees om u oefensessie aan te pas by u fiksheidsbehoeftes op 'n binnenshuise fietsfiets, omdat u geringe of groot aanpassings aan die weerstand maklik kan maak. Die feit dat u die binnenshuise fietsfiets aanpas by u persoonlike liggaamsvorm en grootte beter as wat u kan met 'n gewone stilstaande fiets, kan u veilig hou teen beserings.
Soms is die enigste beskikbare fietsryfietse binne 'n groep fiksheidsklasse, maar dit bied ook voordele. Die kameraderie van die oefensessie en die instrukteur van die instrukteur kan u help om 'n beter oefensessie te kry as u aan u eie toestelle oorgelaat word. Beginners wat nie van plan is om buite op hul fiets te ry nie, kan die gewone stilstaande fiets verkies, omdat hulle gemakliker kan wees en onmiddellik terugvoer kan kry oor die kwaliteit van die sessie.