zanele, kuvuya mna xa uthe kanti uzuze nto apha. masithembe ukuba avekele, kwaye uzakuncedakala. mna ndicedisa nje abantu. iingcali zolwazi naziya pha ekuhlaleni. ibali likamkenke lishiye abantu abangaphaya kwekhulu benyembezana kwaye benomsindo. wadlwengulwa ngumntu awayembona njengotata nonyawontle oyintloko ecaweni yakhe. an: kukhona umhobe wakho othi thina mzi kantu silahlekelwe. uthetha ngomntu wakwandzitshe phaya. ngubani loo ndzitshe? xa ufumana ezinye iintlungu, ingqondo yakho iya kukhupha rhoqo ii--neurotransmitters ezaziwa ngokuba yi--enkephalins, ezithothisa imvakalelo yentlungu. ikwatshintsha nembono yentlungu ngokuthi inciphise imvakalelo yokungena xa usentlungwini. "abantu abagulayo beza bevela kwiindawo ezahlukahlukeneyo. ngaphambi kokuba bafike endlwini yam, ndandibabona kwisipili sam esikhethekileyo. xa umntu efika, ndandidla ngokumbetha nje esandleni, yaye ngokukhawuleza ndandisityhilelwa isigulo okanye ingxaki yakhe kwanendlela yokusinyanga. kwakhona umoya wawundixelela imali abamele bayihlawule abantu. “zama kangangoko ukuzigcina usempilweni. ukuba sempilweni kunokwenza ukhangeleke kakuhle. kwaye ukuba kukho umntu ongayithandiyo inkangeleko yakho, akanguye umhlobo wakho.”—uolivia. 9 funa kuqala ubukumkani bukathixo nobulungisa bakhe. (funda umateyu 6:19--21, 24--26, 31--34.) uyehova usinike inkululeko yokuzikhethela. akatsho ukuba lingakanani ixesha omele ulichithe ushumayela ngobukumkani. kodwa uyesu wasinika lo mgaqo uluncedo wokuba sibeke ubukumkani kuqala. uya kuvulekelwa yiminyango emininzi, ukuba ubeka ubukumkani kwindawo yokuqala. ngokomzekelo, uya kuba nethuba lokubonakalisa indlela omthanda ngayo uyehova nommelwane nokubonisa umbulelo wakho kuye ngethemba lobomi obungunaphakade. ngaba izigqibo ozenzayo ngomtshato nomsebenzi zibonisa ukuba uxhalabele izinto eziphathekayo kunokufuna kuqala ubukumkani nobulungisa bakhe?