Resep: Biltong-muffinsBiltong-muffins (Foto: Lapa-uitgewers) ŉ Maklike, laekoolhidraat-resep. Lewer 9 porsies Bestanddele Metode Wenk: Maak ŉ opgehoopte koppie (150 g) heel amandels fyn in ŉ voedselverwerker om 375 ml amandelmeel te maak. Bron: Slim Laekoolhidraat-geregte deur Marie Hofmeyr en Janet Wiegand Uitgewer: Lapa