“Ingoma yavotelwa kakhulu futhi namavoti ayo asiwafihlanga. Okomuthi angazi kuqhamuka kuphi manje. Le nyanga ethi iyona eyenza ukuthi ingoma iwine kwakumele isho ingakawini ukuthi izowina le ngoma. Abantu bayithandile bayivotela ingoma,” kusho uZandile. U-Giroud uphinde waba ngumdlali ophezulu ngezinhloso ze-21 esikhathini se-2011-12, enikeza leli qembu isihloko sabo sokuqala se-Ligue 1 ngaphambi kokuthuthela e-Arsenal. Bonke abanye njengoba bebehlale bekusho, babenezindlu zabo ezimbi. Zishukumisa ukumuncwa esiphezulu yensimbi amavithamini C, A, B12, i-folic acid. Kodwa yini ikhofi noma itiye ukuvimba ukumuncwa ketshezi. Uma kunzima ukuyeka isiphuzo oyintandokazi ezifana ke ningamamukeli ngemva kokudla, futhi ngehora elilodwa noma amabili noma amathathu. Calcium futhi kuphazamisa yensimbi ukumuncwa, ngakho ubisi kanye neminye imikhiqizo nalesi sakhi okwandisa amaprotheni yensimbi-equkethe kuyadingeka ukuze kukhawulwe. Hlala uphilile! 21 Panuma ya Amagedono, abantunshi bakalukwikalikwa ne buteko bumo lukoso, Ubufumu bwa baLesa. Ubo Ubufumu bukacita ukufwaya kwa baLesa kabili bukaleta amashuko aakuti ubune. Ku cakubwenako, bukafumyapo Satana ne fibanda fyakwe. (Ukufisulula 20:1-3) Amakosa amulambu wa baYesu bakaapyungisha pakweba ati abantunshi ababucetekelo tabakalukulwalapo ne kufwa. Pa mupunda wa fyefyo, mu kuteka kwa Bufumu bwa baLesa abantunshi bakekala umuyayaya. (Ukufisulula 21:3, 4) Icalo cikaalulwa muli paladaiso. Fyopele’fyo Ubufumu bukalenga ukufwaya kwa baLesa ukucitwa pa calo kabili bukacindika ishina lya baLesa. Kani ico cilukwalule’ndo? Cilukwalula ati mukupita kwa mpindi, mu kuteka kwa Bufumu bwa baLesa uuli onse lukoso uukalukuli umulabi akalukucindika ishina lya baYehova.