Vrugbaarheidsafrigter Sarah Banks loods IVF Positivity Planner - IVF Babble
U word waarskynlik baie keer aangesê om 'positief te bly dat dit sal gebeur', maar ons weet almal dat dit nie so maklik of so eenvoudig is nie.
Positiwiteit hoef nie te wees om 'n glimlag op jou gesig te plaas en vir jouself te sê dat jy beslis sal swanger raak nie.
Dit gaan oor die hoop dat alles in orde sal wees, hoop dat u gelukkig sal wees, wat u toekoms ook al inhou.
Dit gaan daaroor dat u 'n aksieplan het om u te help om beheer te neem en u emosionele gesondheid te prioritiseer.
Dit gaan daaroor om tyd te maak vir selfversorging, om vriendelik met jouself te wees en te besef watter wonderlike mens jy is.
Deur positief te bly oor die lewe in die algemeen, sal elke dag so bietjie helderder word en hierdie reis so bietjie makliker word.
TTC is moeilik
Ons sukkel om swanger te word vir vyf baie moeilike jare voordat ons ons seun deur ICSI gehad het, na 'n hartverskeurende eerste siklus.
Ek was emosioneel so moeilik om swanger te raak en deur IVF te gaan, en ek kry daagliks boodskappe van mense in my ondersteuningsgroepe wat dit moeilik vind en net nie weet hoe om daagliks die hoof te bied nie.
Na my eie ervaring en hoe moeilik dit vir mense is, wou ek iets skep wat hulle deur TTC sou ondersteun en hul hand effektief deur IVF kan hou.
Ek wou iets skep wat mense daagliks ruimte gee om aan te teken oor hoe hulle voel, maar dit het hulle ook instrumente gegee om hulle beter te laat voel, veranderinge aan te bring in hul lewens waarmee hulle geworstel het en hulle te help om op die gebiede in hul lewe wat hulle gelukkig maak.
Dit maak elke dag 'n bietjie makliker
Dus het ek die IVF Positiwiteitsbeplanner opgestel in die hoop om elke dag vir pasiënte 'n bietjie makliker te maak, om hulle te help om dit daagliks te hanteer en te hoop dat hulle 'n gelukkige lewe kan hê, ongeag die resultaat.
Ek wou my afrigtingskennis gebruik om jou te help om doelwitte op verskillende areas in jou lewe te stel, om jou te help om beheer te neem en ondersteun te voel op jou IVF-reis, en my persoonlike ervaring en dié van die duisende pasiënte wat ek in my ondersteuningsgroepe ondersteun. gee raad en planne vir die hantering van die dele van TTC en IVF wat hulle die moeilikste vind, en die areas van hul lewens wat die meeste geraak word.
Die beplanner het einde Oktober begin en ek is oorweldig deur die reaksie.
Die dankboodskappe wat ek gekry het, het my regtig emosioneel laat voel dat mense nou die hulp en ondersteuning kry wat ek desperaat gewens het tydens die behandeling.
Die terugvoer van pasiënte en klinieke op die Fertility Show was ongelooflik, en ek is opgewonde om meer pasiënte te kan ondersteun deur die verkoop daarvan.
Neem weer beheer
Onvrugbaarheid is 'n daaglikse stryd. Soms is die stryd, en die impak op ander lewensareas (u verhouding, prestasies by die werk, vriendskappe, stresvlakke en algemene gesondheid) kan u oorweldig en onseker voel oor hoe u ooit daaruit sal kom.
Dit kan u laat voel dat u nie meer beheer oor u lewe en u toekoms het nie, en dan as u deur IVF gaan, kan dit voel asof die proses buite u beheer is, met al die tydsberekening, hospitaalbesoeke en medikasie.
Maar dit hoef nie so te wees nie
U het 'n keuse oor hoe u voel. U kan weer beheer neem en emosioneel sterker voel deur 'n positiewe besluit te neem om te verander hoe u voel, en aksie te neem om hierdie veranderinge te laat plaasvind.
Ek weet al te goed dat dit moeilik kan wees om te doen as u in die diepte van sukkel om swanger te raak, en dit is waar IVF Positiwiteitsbeplanner u kan lei en ondersteun deur dit te doen.
Daar is baie dinge wat u kan beheer, sodat u voel dat u nog iets te sê het in die proses
Dit is goed om beheer te neem oor wat u kan - u kan dan in u eie gemoed weet dat u alles in u vermoë gedoen het om dit te laat gebeur.
Met behulp van die IVF Positiwiteitsbeplanner kan u nadink oor al u lewensareas waaroor u beheer kan neem (met 'n paar idees om u te help), en daar is 'n maandelikse doelwitafdeling wat spesifiek handel oor beheer, verhoudings en selfversorging, sodat kan u spesifieke aksies instel om u te help om sterker te voel en weer in beheer te wees.
12 weke daaglikse joernaalruimte
Daar is gevind dat joernaal u emosionele en fisieke gesondheid verbeter deur stres te verminder, u bui te verhoog en geheuefunksie te verbeter.
Baie mense wat deur IVF gaan, vertel niemand dat hulle dit deurmaak nie, en nog minder praat met mense oor hoe hulle regtig voel (selfs met hul vennote). Om u gevoelens neer te skryf, is 'n goeie manier om die emosies op 'n veilige manier vry te laat, terwyl u ook rustig tyd vir uself gee.
Die IVF Positiwiteitsbeplanner het 12 weke daaglikse joernaalruimte om belangrike inligting op te teken, hoe u voel en 'n paar vrae om u gefokus te hou op u sorg.
Dit is ontwerp om u sagte aanwysings te gee om na te dink oor hoe u elke dag vriendelik was met u, die dinge wat u laat glimlag het en hoe u op 'n vriendelike manier met u kan praat.
Ek wil graag hê dat u elke dag op die positiewe aspekte moet fokus, sodat u die dag gelukkiger kan voel met u lewe, terwyl u ook ruimte sal gee om uit te waai as u moet.
Elke bladsy is ongedateer, sodat u dit kan begin wanneer u dit doen, en as u nie daarin slaag om dit op een dag in te vul nie, kan u net die volgende bladsy aangaan as u wel daaraan dink.
Dit is u ondersteuningsboek, so u hoef nie iemand te wys wat u geskryf het nie, en u kan heeltemal eerlik wees oor hoe u voel sonder om bang te wees om beoordeel te word.
As u daagliks skryf, sal u help om veranderinge in u gevoel te sien - u kan die positiewe dinge vier, en as u agterkom dat u meer negatief voel, kan u aksie neem om met iemand te praat of hulp te kry.
Dit sal u ook die kans gee om terug te lees hoe u voel, en dit kan u help om u meer begrip te gee oor die hulp wat u nodig het of enige veranderinge wat u moet aanbring.
Ek hoop dat die beplanner dit later sal kan wees om terug te lees - u onvrugbaarheidsreis is deel van u geskiedenis en toon u ongelooflike krag in die dinge wat u deurmaak.
Ondersteuning deur u behandeling
Mense vind die begin van IVF dikwels oorweldigend, veral as u nie iemand ken wat dit deurgemaak het nie.
Ek wou 'n plan skep om u daardeur te ondersteun, om u te help om al die belangrike inligting wat u moet onthou op te neem, om u 'n daaglikse plan te gee om uself deur die TWW besig te hou en wenke vir die hantering van IVF te hanteer.
Ek was so emosioneel deur al my afsprake dat ek nie die vrae wat ek beplan het om te vra, of die inligting wat ek deur die personeel vertel het, kon onthou nie, so ek wou hê dat die beplanner ruimte moet hê waar u voor en tydens u aantekeninge kan maak. afsprake, sodat as u emosioneel en oorweldig voel, u dit daar as 'n herinnering het.
Ongelukkig waarborg IVF nie 'n positiewe toets nie, en ek wou nie hê dat die beplanner negatief sou wees nie, maar ek wou u 'n paar coping-instrumente gee, want dit werk ongelukkig nie hierdie keer nie. Na my mislukte siklus was my laagste punt, en daar is ongelukkig nie genoeg ondersteuning op hierdie punt in mense se reis nie, so ek wou seker maak dat die beplanner u ook hierdeur ondersteun, net vir ingeval.
Daar is geen wegkom daaruit dat TTC en IVF spanningsvol, oorweldigend en emosioneel kan dreineer nie. Ons moet gereeld die dinge wat ons geniet, prysgee en ons help ontspan (oefen, alkohol, koffie) en die mense en aktiwiteite wat ons voorheen geniet het, vermy, maar dit is nou emosioneel te hard (aande, familie byeenkomste, vriende).
Dit kan 'n eensame tyd wees wanneer ons ons sosiale kringe vermy om vrae oor die stigting van 'n gesin te vermy, ondervragings oor die rede waarom ons nie drink nie en voortdurende babas praat.
Dit kan dikwels beteken dat ons tyd spandeer self-sorg neem af en ons vergroot die hoeveelheid tyd wat spandeer word aan werk, ontsteld voel en op sosiale media op soek na swangerskapsaankondigings.
Dit is so belangrik om seker te maak dat u tyd maak vir die dinge wat u laat glimlag tydens TTC en deur IVF gaan, en ja, miskien moet u nuwe dinge vind wat u laat glimlag en nuwe maniere vind om te ontspan, maar dit is regtig belangrik dat u tyd vir hulle maak vir u emosionele welstand.
Die IVF Positiwiteitsbeplanner gee u 'n maandelikse beplanner om seker te maak dat u iets beplan wat u elke dag laat glimlag, en u aktiwiteite, idees en ondersteuning gee om stres te verminder, op selfversorging te fokus en u ondersteuningsnetwerk te vind.
Ja, dit kan emosioneel en fisies moeilik wees om deur IVF te gaan, maar die beplanner is elke stap van die pad by u om dit te ondersteun, te begelei en aan te moedig. Dit voel asof u die enigste in die wêreld voel soos u, maar ek belowe dat u dit nie is nie.
Jy is nie alleen nie, en jy hoef dit nie alleen deur te gaan nie.
Ek weet al te goed dat dit moeilik kan wees om veranderinge aan te bring as u oorweldig voel, daarom is hierdie beplanner hier om u daardeur te lei, om u aan die gang te hou wanneer u swaai en om u te help om alles van die belangrikste te herstel beheer en fokus op u.
Die IVF Positiwiteitsbeplanner is ontwerp om u te help kalmer te voel, meer ingelig te wees en meer in beheer te wees van wat met u liggaam gebeur, wat beteken dat u beter in staat is om TTC en behandeling te hanteer.
Jy kan koop hier 'n eksemplaar Stuur 'n boodskap as u vrae het of ondersteuning benodig.
Vrugbaarheidsafrigter Sarah Banks
Ek het altyd die aanname gehad dat ek 'n gesin 'na' kon begin. 'Na' voltooi ek die skool. 'Na' trou ons. 'Na' kry ek werk. 'Na' het ons loopbane. Wel, dit is na. En dit gebeur nie. Ek het verloor...
Standard Life Aberdeen het die eerste endometriose vriendelike werkgewer van die Verenigde Koninkryk geword, 'n veldtog wat deur Endometriose UK geskep is.
IVF babbel om die American Expo van die American Society for Reproductive Medicine by te woon
Die Amerikaanse Vereniging vir Reproduktiewe Geneeskunde (ASRM) bied in Oktober sy wetenskaplike kongres en ekspo aan en IVF-gebabbel sal daar wees. Die jaarlikse ASRM-byeenkoms het byna 9,000 91 besoekers uit XNUMX lande gelok en ...