Om jou tiener te oortuig om van die elektronika weg te stap om 'n tuin te plant, kan nie 'n maklike taak wees nie. Maar as jy die geleentheid, gereedskap en aanmoediging bied, kan jou tiener leer om tuinmaak lief te hê. Of jy nou die tuinplaas het om 'n tuin te groei of daar is gemeenskaps tuine in jou omgewing, om jou tiener betrokke te kry, het verskeie voordele.
1. Plant sorg bevorder verantwoordelikheid
Of dit blomme of groente is, omgee vir plante help tieners om verantwoordelikheid te ontwikkel.
Hulle kry ook 'n gevoel van vervulling en selfvertroue omdat hulle hulle van klein spruite opwek deur volle bloeiende skoonheid.
Of jou tiener verkies om 'n vlinderbos, basiliekruid of piesangrissies te groei, benodig elke plant voldoende sonlig en water. Jou tiener tuinier kry om te eksperimenteer en homself te leer oor wat die beste is vir elke plant en die voordele van sy pogings oor tyd heen ervaar.
Selfs 'n binnenshuise aalwynplant of potbome kan 'n goeie langtermyn-troeteldierprojek vir jou tiener wees. Hierdie plante kan jare lank lewe sonder om baie tyd of aandag te vereis, in teenstelling met die tipiese huisdier.
2. Tuinmaak is goed vir sielkundige welsyn
Plante word dikwels as 'n terapeutiese instrument gebruik om die geestesgesondheid te verbeter. Tuine is getoon om stres en depressie te verminder en produktiwiteit te bevorder. Tuinboukundige terapie word in baie terapeutiese programme vir tieners gebruik.
Deur 'n breek van elektroniese en sosiale media te neem, kan tieners se afnemende aandagstrek ook verbeter.
Groen ruimtes wat bome, gras en plante behels, het getoon dat die aandag van kinders met en sonder ADHD verbeter word. Navorsing toon dat spandeer net 'n paar minute buite, omring deur gras, bome en plante, 'n tiener se vermoë om te fokus en konsentreer, kan verhoog.
3. Buitelewe Tyd bevorder Oefening
Tuinmaak - al is dit beperk tot 'n klein plot of houertuin - bied gesonde dosisse vars lug, sonskyn en oefening, selfs vir die tiener wat die fisieke aktiwiteit gewoonlik vermy.
So kan jou bank aartappel eintlik geniet om aartappels, of enige ander soort plante, vir die saak te geniet.
Saai saad, plant saailinge, en doodlopende blomme benodig beweging (ook oefening). Maar die meeste tieners word so bekommerd in hul werk dat hulle nie eers die fisiese aspek van tuinmaak besef nie.
4. Plante bied 'n goeie manier om te verbind
As jy op soek is na 'n nuwe manier om te bande met jou afsonderlike kinders of om tieners broers en susters te kry om met mekaar te skakel op 'n manier wat nie betwisende plante insluit nie. Sit 'n klein gedeelte van die erf, of 'n paar groot plantkaste, af indien die grond in die grond nie 'n opsie is vir 'n familie tuin nie.
Laat elke persoon 'n gunsteling tipe plant wat goed groei, kies. In jou klimaat - een persoon kan tamaties, ander uie, en nog een, geraniums groei. Navorsingsgeselskap plant opsies as 'n spanpoging om plante wat goed saam groei of wat mekaar help (borage help om tamatiewurms weg te hou van byvoorbeeld tamaties).
5. Groeiende voedsel moedig gesonder eetgewoontes aan
Tieners wat hul eie kos laat groei, selfs al is die groei beperk tot een tamatieplant in 'n houer op die patio, is meer geneig om gesond te eet. Om die vrugte van hul eie pogings te proe, inspireer hulle dikwels om meer van die items wat hulle self groei, te eet.
Tuisgemaakte tamaties of frambose reguit van die bos kan wonderlike lekkernye wees vir tieners wat nog nooit so vars kos ervaar het nie. Leer jou tiener oor die voedingsvoordele van wat hulle groei en hulle sal op hoogte wees van die maak van wyse (en lekker) koskeuses vir die lewe. 'N agtertuin tuin is ook 'n uitstekende manier vir 'n gesondheidsbewuste tiener om te verseker dat hulle eet organies is en die bron van hul kos ken.
Kuo, FE, & Faber Taylor, A. (2004). 'N Potensiële Natuurlike Behandeling vir Aandag-Tekort / Hiperaktiwiteitsversteuring: Bewyse Uit 'n Nasionale Studie. American Journal of Public Health , 94 (9), 1580-1586.
Wolf, KL, S. Krueger, en K. Flora. (2014). Genesing en Terapie - 'n Literatuuroorsig. In: Groen stede: Goeie gesondheid. Skool vir Omgewings- en Boshulpbronne, Kollege van die Omgewing, Universiteit van Washington.