Kenya - Chobe NP - Bwindi Impenetrable NP - Mosi-oa-Tunya NP - Okavango Delta - Mikumi NP - Lake Nakuru NP - 2 - 4 months
Kenya Chobe NP Bwindi Impenetrable NP Mosi-oa-Tunya NP Okavango Delta Mikumi NP Lake Nakuru NP 2 - 4 months MERIANA: TLHALOSO EA BONGATA, LISEBELISOA TSE SEBETSANG, LIPONTŠO LE HO HANYETSA HO SEBELISOA HA LITLAMA - HO HLAHISA CHAI
Semela se bitsoang Goler (Medicinal) (Lebitso la Selatine Sisymbrium officinale): tlhaloso ea setlama
Guliavnik officinalis - Semela sa herbaceous se abuoa haholo sebakeng sa mocheso oa mocheso oa leholimo, leha ho le joalo ba bangata ha ba fumane melemo eohle ea mefuta ena bakeng sa meriana le mesebetsi ea moruo ea batho. Sehloohong sena re tla fumana hore na sekepe sa marang-rang se ka re tlisa bophelong ba letsatsi le leng le le leng joang le hore na re ka se lokisetsa hantle joang.
Guliavnik e bua ka mefuta eo ea limela e tsebahalang ho tloha mehleng ea boholo-holo. Lilemong tse makholo tse fetileng, baholo-holo ba rona ba sebelisitse phekolo ea eona. Nakong ena, e tummeng ka ho fetisisa e ne e le lesela la semela, e ne e sebelisoa ka mafolofolo ke libini tse ngata le libui e le ho ntlafatsa lentsoe, ho le fa matla le ho ba le monate. Ho phaella moo, metsoako ea litlama e sebelisitsoe ka mokhoa o sebetsang e le mokhoa o motle oa ho tsosolosa mosebetsi oa lithapo tsa lentsoe, ho se sebetse ka mabaka a sa tšoaneng.
Na ua tseba? Arugula e tummeng ke ntho e fetang mefuta e fapa-fapaneng ea ho tsamaea ka lithethefatsi, e ileng ea bōptjoa nakong ea Roma ea boholo-holo.
Ho theosa le makholo a lilemo, ho tsebahala ha mefuta ena ho ile ha eketseha feela, feberu le feberu li ne li tšoaroa ka mafolofolo le motho ea tsamaeang, 'me nakong ea Renaissance Fora le Engelane basali ba bangata ba makhotla ba e sebelisa ka cosmetology. Limela tse nkiloeng li ne li lumeloa hore li khona ho tsosolosa letlalo le ho etsa hore e be silky.
Baahi ba limela ba ne ba sebelisa setlama sena bakeng sa ho phekola mafu a sa tšoaneng, hammoho le ho pheha bakeng sa ho lokisetsa sopho e sa tšoaneng le salate. Ho phaella moo, semela se sebelisetsoang ho phekola mafu a amanang le tahlehelo ea lentsoe.
Moitlami oa Tibetan e ne e boetse e le mefuta e ratoang haholo. E ne e sebelisoa ka mafolofolo ke baahi ba litlhōrō tsa lithaba ho tloha ka nako ea khale ea ho phekoloa ha chefo e fapaneng ea lijo. Ho fihlela qalong ea lekholo la bo20 la lilemo, moferefere o ne a sebelisoa ka mafolofolo bakeng sa meriana le lijo, empa mehleng ea kajeno bohlokoa ba eona bo fokotsehile haholo. Tsosoloso ea feshene ea semela sena e etsahetse morao tjena, lilemong tse seng kae feela tse fetileng.
Meriana (Sisymbrium officinale) ke setlama sa lelapa la cruciferous. Setsi sa baemeli ba mefuta ea liphoofolo e lokile, e le branched, e nang le moriri o mokhutšoanyane holim 'a sefahleho.
Na ua tseba? Kajeno, saense ea lefats'e e tseba tse ka bang likete tse 320 tsa mefuta eohle ea limela, empa ba likete tse 21 ba na le phello ea meriana e ka bang 6,5%.
Boima ba bakoang ke hoo e ka bang ka 30-60 cm. Makhasi a semela a fapane. Karolong e ka holimo e le sessile, e nyenyane, e nang le lekhasi le bōpehileng joaloka lerumo kapa le leng la lanceolate. Makhasi a ka tlase ke cherenkovye, e nang le lekhasi-lekhasi la makhasi le qhibilihisitsoeng, meno a sa tloaelehang le lobes tse tharo tsa apants.
Lipalesa ho baemeli ba mefuta e mengata haholo, hangata li bokana ka borashe e bōpehileng joaloka spike. Li-Sepals li otlolohile, li na le mahlahahlaha, li na le masopa. Lipalesa li na le mahlaseli a mosehla. Hangata mefuta ena e thunya ho pholletsa le May le June. Ka mor'a ho thunyang, qetellong ea August, litholoana tsa litholoana li butsoitse ho ea tsamaeang, tse lumellanang le makala. Li-pods li butse peo e nyenyane e bofubelu, e ka bang 2 mm bolelele.
Abela semela sena sebakeng se chesang sa leholimo sebakeng se seng le se seng. Ka hona, e ka fumanoa karolong ea Afrika Leboea, Europe, Amerika, karolong ea Europe ea Russia, Siberia le Bochabela bo Hōle. Hangata ho hōla ho tsamaea litseleng le literata, masimong, ho sa ntlafatsoe maralo a naha, joalo-joalo.
Na ua tseba? Buka ea pele ea lipuo tsa Serussia ka litlama tsa meriana sebakeng sa sebaka sa rona sa libaka e entsoe ke rasaense oa Russia, Andrei Bolotov ka 1781. Buka ena e ne e bitsoa "Tataiso ea tsebo ea litlama tsa meriana."
Likokoana-hloko tsa mofuta ona li ruile haholo. Tlhahlobo e qaqileng e senoletse hore sekho se na le lintho tse latelang le metsoako: A, gelvetikosid, thioglycosides, flavonoids, sebabole, ascorbic le oleic acid, carotene, tannins.
Peo ea setlama sena se boetse se ruile ka metsoako e mengata e metle, e akarelletsang: vithamine C, oli ea mosetareta, eicozenic, palmitic, oleic le arachnic acids. Ho phaella moo, ho bohlokoa ho bua ka boteng ba semela sa likarolo tse ngata tsa bohlokoa, tseo lipalo tse kholo li nang le tsona: calcium, ferum, magnesium, manganese, potasiamo, phosphorus le zinki.
Mefuta e ka sehloohong e molemo ea meriana ea moriana e hlalositsoe ke moruo oa eona o hlophisitsoeng. Lihlahisoa tse sa tšoaneng le likarolo tsa semela li ka ba le phello ea astringent le diuretic 'meleng.
Litokisetso tse tsoang limela tse kang: mordovnik, junipere, sekepe sa ho hlatsoa, ​​goldenrod, stonecrop e kholo, spurge, safoler le chervil le tsona hangata li sebelisoa e le diuretic.
Empa mofuta o tloaelehileng haholo oa meriana ea malapeng o sebelisetsoa ho loantša mefuta e fapaneng ea sefuba e le expectorant.
Semela se boetse se iponahatsa e le moemeli oa anti-inflammatory, antibacterial le leqeba-pholiso e le karolo ea litefello tse sa tšoaneng le lihlahisoa tse sa tšoaneng.
U se ke ua lebala ka boteng ba motho ea nang le vithamine ea C, e nang le phello e phahameng ea likokoana-hloko, hammoho le glycoside sinigrin, e tummeng ka phello ea eona mosebetsing le boemo ba mesifa ea pelo.
Libaka tse ka sehloohong tsa tšebeliso ea mafolofolo mesebetsing ea moruo ke meriana le ho pheha. Ke liindastering tsena tseo metsoako ea lik'hemik'hale tse sebetsang hantle haholo tse kopanang ka katleho limela li sebelisoa ka katleho haholo.
Maloetse a fapaneng a ho ruruha le a tšoaetsanoang a tsamaiso ea ho hema, ho akarelletsa le asthma, bronchitis, laryngitis esita le lefuba, a tšoaroa ka li-broth le infusions ho tswa ho funwalk. Lithethefatsi tse joalo li bontšitsoe ka mokhoa o babatsehang le ho loantša maloetse a tsamaiso ea lijo (ho lahleheloa ke takatso ea lijo), ho felisa maloetse a ho ruruha a "urinary system" (urethritis, pyelonephritis, prostatitis le cystitis ea lihlooho tse fapa-fapaneng).
Lekhabiso le amohelehang la tšitšili le boetse le ama: setlama sa litlama, cress, calendula, oregano (oregano), sebaka sa majoe, Kale k'habeche, Lyubka lehlakoreng le le leng, li-yucca, likhahla le li-anise.
Ho phaella moo, motho ea tsamaeang o khona ho ba le phello e matla ea ho loantša lefuba, 'me semela sena se sebelisoa ka matla ho loantšana le dermatitis le letlalo la letlalo molomong oa molomo. E boetse e khona ho hlōla khohlela, letšollo le helminthic lerato, hammoho le ho tsosolosa mesebetsi e tloaelehileng ea ho sireletsa 'mele.
Bakeng sa ho lokisetsa lijana tse sa tšoaneng, ea tsamaeang ha a sebelisoe ka mafolofolo joaloka meriana, leha ho le joalo, batho ba bangata ba ratang lijana tse lekaneng haholo-holo ba ananela semela bakeng sa tatso ea sona ea mosetareta e thata. Ka lebaka leo, li-salads tse ncha tse fumanehang ka nako ea tsona ke mefuta e mengata e ntle ea meroho.
Ke habohlokoa! Ha hoa lokela ho ja lijo bakeng sa lijo tsa motho ea khethiloeng ka letsoho, kaha ho na le monyetla oa ho ferekanya mefuta e meng e nang le limela tse amanang, tseo hangata li nang le chefo e kotsi ea chefo.
Nakong ea mariha, likheo tse omisitsoeng tsa billet li ratoa ka ho khetheha e le monko o nkhang hamonate bakeng sa lijana tse ngata tsa nama le litlhapi. Ka linako tse ling makhasi a hloekileng a limela tsena a sebelisetsoa ho belisa kapa ho khetha, ka mor'a moo sehlahisoa se joalo se sebelisoa e le sejana se lehlakoreng ho ea meroho kapa nama. Ha e le hantle, peo ea semela e fumanoe e sebelisoa ha ho etsoa litlolo tse sa tšoaneng tsa mosetareta.
Ho bokella le kotulo
Ho sa tsotellehe hore nako e ntseng e hōla ea mefuta ena ea meriana e hlokomeloa ho pholletsa le nako eohle e futhumetseng ea selemo, pokello ea lisebelisuoa tse lekaneng tsa moriana e lokela ho sebetsoa ka nako feela nakong ea lipalesa tse sebetsang, tse fellang likhoeling tsa lehlabula.
Karolo ea fatše ea semela e khaola, kaha sena se ka sebelisa ntho leha e le efe ea ho itšeha (thipa, sekele, joalo-joalo). Makhasi, lipalesa, li-pod le esita le limela li loketse kotulo. Ba omisa lihlahisoa tse tala ka ho beha likarolo tsa limela ka lesela le hloekileng kapa pampiri sebakeng se omeletseng, se mofuthu le se nang le moea (se tšolotsoeng kapa sekontiri se khethehileng) ka tsela ea tlhaho, ntle le khanya ea letsatsi. Ho fumana phello ea seaparo sa 'mele nakong ea ho omisa, thepa e tala e lokela ho lula e tsoakane.
Ke habohlokoa! Nakong ea ho kotula limela bakeng sa meriana, etsa bonnete ba hore o hopola hore peo e lokela ho kotuloa feela ka mor'a hore ba hōle ka botlalo, kaha peo e sa butsoang e na le metsoako e chefo.
Sebete sa bophelo ba billet e joalo ha se na selemo, leha ho le joalo, likarolo tse tala tsa motho ea tsamaeang li nkoa e le tsa bohlokoa ka ho fetisisa, kaha ha o ntse o omisa le ho bo boloka o lahleheloa ke litšobotsi tsa oona tse ntle.
Li-stockpile li bolokiloe ka tšepe kapa ka likhalase tse khalase le sekwahelo se koetsoe ka thata. Tabeng ena, mosebetsi o lokela ho sireletsoa letsatsing le tobileng, mongobo le mocheso ka holimo ho 25 ° C. O ka boloka semela ka foromo e leqhoa, hobane sena se hlatsuoa ka ho feletseng, se omisitsoe mme se kenngoa ka mekotla e nyenyane ea polasetiki. Litokisetso tse joalo li bolokoa mocheso oa -5 ... 0 ° С ka likhoeli tse fetang 12.
Ho sa tsotellehe phello ea eona e ntle ho 'mele, joang bo na le mekhoa e mengata ea ho hanyetsa le litlhahiso tse khethehileng bakeng sa tšebeliso. Ho hanela kapa ho fokotsa tšebeliso ea chelete e joalo e lokela ho ba le pyelonephritis kapa khatello ea meriana nakong ea ho mpefala ha lefu lena, kaha sena se ka mpefatsa boemo ba mmele. Tharollo e boetse e hanyetsanoa le bana ba ka tlaase ho lilemo tse 16, ho tloha bongoaneng sena se ka lematsa bophelo bo botle ba ngoana.
Ke habohlokoa! Ho sebelisa goulavnik bakeng sa meriana ea phekolo ea meriana e lokela ho ba feela ka litekanyetso tse ngotsoeng tsa meriana, ho seng joalo ho ka baka tšitiso ea mosebetsi oa pelo le pina e tloaelehileng ea pelo.
Infusions ea meriana ea meriana guljavnik ka ho feletseng ile a felisa le mafu a amanang le tahlehelo ea lentsoe, bronchitis le cystitis. E le ho itokisetsa ho itokisa, khaba e le 'ngoe ea e ommeng, e khabehileng e khethiloeng e hahiloe ka 300 ml ea metsi a belang ka lihora tse peli, ebe e tlhotliloeng.
Sebelisa meriana ka makhetlo a 5 ka letsatsi le 1 tablespoon. E le ho ntlafatsa katleho ea eona, moro o ka ntlafatsoa ka khabapo ea mahe a linotši. Ha methapo ea 2 ea meroho ea litlama e tsitlella ka 300 ml ea metsi a belang ho pholile ka ho feletseng. Motsoako o pholileng o hloekisoa 'me o sebelisoa ho 1 tablespoon ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Ho pheha moro
Lihlopha tsa semela sena sa meriana li thusa ho sebetsana ka katleho le ntshetsopele ea maloetse a amanang le ho senyeha ha pampiri ea lijo. Ho etsa sena, 20 g ya omileng, khabeloa chopped tala boitsebiso bo tšela 250-300 di ml ea a phehile metsi, ka mor'a moo motsoako e phehiloeng bakeng sa metsotso e 15 ka metsi a bateng, 'me ka mor'a ho pholile e ke ka hloko e tlhotliloeng. Bakeng sa merero ea phekolo, lithethefatsi tsena li nkoa ka 1/3 senoelo ka makhetlo a mararo ka letsatsi ka mor'a lijo.
Haeba ho na le maloetse a ho ruruha a tsamaiso ea ho hema, li-decoctions li lokiselitsoe ho tloha peo. Ho etsa sena, 10 g ea peo ea semela e tšolloa ka 300 ml ea metsi a phehile 'me o pheha ka ho hlapa metsi ka metsotso e 20.
Sebelisa sesebelisoa sena 2 tablespoons ka makhetlo a mararo ka letsatsi. Ho ntlafatsa tatso, infusion e khothalletsoa ho sweeten ka tsoekere.
Re u eletsa hore u bale ka melemo le likotsi tsa mefuta ea moriana: li-coltsfoot, lemon lemon, peppermint, sefahleho sa St. John's, lengana le pholiso, immortelle, ginseng.
Medicare ke mokhoa o motle haholo oa lik'hemik'hale tse ngata tse matla. Ho fapana ho fapaneng le li-decoctions tsa semela sena li etsa hore ho khonehe ho fana ka ntoa ea makhaola-khang ho likokoana-hloko tse ngata tsa litho le mekhoa.
Leha ho le joalo, tšebeliso ea lihlahisoa tsa semela sena e lokela ho ba ka tlhokomelo e fetisisang, kaha ho feta ho feta bobber ho ka baka phapang e tebileng ea mosebetsi oa pelo le maloetse a amanang. Empa ka tlhokomelo e nepahetseng ea likeletso tse ka holimo, mefuta ena ea limela e tla thusa ho tlosa maloetse a mangata le mathata a amanang le oona.