Beste Kamille-aanvullings - Top 10 Reviewed for 2018
Spring na die Top 10 Kamille-aanvullingslys
Kamille is 'n kruie met 'n wit blom wat soortgelyk aan madeliefies is. As deel van die Asteraceae-familie kan kamille natuurlik in die natuur in baie streke van die wêreld groei. Dit is 'n eenvoudige, pragtige blom wat al duisende jare in tradisionele medisyne gebruik word.
Vandag in die Weste word kamille meestal in die vorm van kruietee aangetref. Dit word gebruik as 'n slaaphulp, spysverteringstoestand, en welstandtonikum. In tee vorm is kamille baie sag en veilig, en dit het 'n paar belowende voordele in kliniese proewe getoon.
Daar is twee verskillende soorte kamille - Duitse kamille (Matricaria recutita) en Romeinse kamille (Chamaemelum nobile). Duitse kamille word meer dikwels in kruiemiddels gebruik, en dit is ook in kliniese proewe meer as Romeinse kamille bestudeer.
In tradisionele medisyne is kamille hoofsaaklik gebruik om angs en ontstellende maag te kalmeer. In moderne medisyne is die blom bestudeer vir baie moontlike kamille voordele en gebruike, insluitende:
angs: In 'n 2009 kliniese proef is pasiënte met angs en / of depressie kamille uittreksel gegee en het a vermindering in sommige simptome.
Depressie: Daar is ook 'n paar bewyse wat kamille ondersteun as 'n potensiële hulpmiddel om depressie aan te spreek, veral wanneer die depressiewe simptome aan angs gekoppel is. Groter proewe is nodig om hierdie resultate te bevestig.
Vertering: Kamille-tee en aanvullings is gebruik om spysverteringskwessies aan te spreek, insluitend IBS, diarree, maagverontwaardiging, en meer. Hierdie tradisionele middel is ook studeer in kliniese wetenskap, en die resultate is belowend. Met dit gesê, WebMD notas dat die meeste van die studies wat gekyk het na die spysverteringskanale van kamille, 'n mengsel van kruie gebruik het, wat dit moeilik maak om die effekte uitsluitlik aan kamille toe te ken.
Inflammasie: Kamille is bekend dat dit anti-inflammatoriese effekte het, soos getoon deur verskeie betroubare kliniese studies. Daar word vermoed dat hierdie effek verband hou met kamille se potensiaal om stikstofoksiedproduksie in die liggaam te inhibeer.
Antioxidant: Kamille het anti-oksidant eienskappe, hoofsaaklik as gevolg van die inhoud van flavonoïede soos apigenien, quercetien en patuletien. Antioksidante bied 'n hele klomp voordele deur skade wat veroorsaak word deur vrye radikale te bestry.
ontspanning: kamille is 'n ligte kalmeermiddel en kan help om ontspanning te verbeter en jou te help om te slaap. Aangesien kamille angs kan verminder terwyl dit dadelik lomerigheid veroorsaak, gebruik baie mense dit as 'n nag ontspannings- en slaaphulpmiddel.
Ander potensiële gebruike vir kamille sluit in sooibrand, naarheid, braking, mondsere, slapeloosheid, en meer. Dit word ook plaaslik gebruik om ekseem simptome en ander velkwessies te verbeter. Hierdie gebruike is nie genoegsaam genoeg bestudeer om kamille se doeltreffendheid te bevestig nie.
Kamille is beskikbaar in verskillende vorme, insluitend kapsules, essensiële olies en tee. Elke vorm het sy unieke voordele - olies is goed vir aromaterapie, tee is lekker en ontspannend, en aanvullings is gerieflik. Vir gereelde daaglikse gebruik, beveel ons aan om kamillepille in aanvullingsvorm te neem.
Daar is geen gestandaardiseerde dosis kamille nie. Die meeste kliniese toetse het 'n dosis 400 milligrams per 1,600 milligram per dag gebruik. Gaan na die pakket van die produk wat u gebruik en volg die instruksies van die vervaardiger. Hierdie kruiemiddel is gevind dat dit redelik veilig is. Dit is dus onwaarskynlik dat jy negatiewe newe-effekte sal ervaar wanneer dit geneem word soos aangedui.
As jy kamille-tee gebruik, berei die tee voor soos aangedui op die boks, en geniet 1-3 koppies per dag. Kamille-tee is kafeïenvry, dus dit kan enige tyd van die dag of nag geniet word. Dit gesê, dit kan ligte kalmerende effekte hê, so dit kan nie die beste keuse wees om op te pas vir 'n produktiewe werkdag nie!
Kamille newe-effekte en voorsorgmaatreëls
Kamille is tipies redelik veilig, en onwaarskynlik dat dit aansienlike newe-effekte veroorsaak.
Dit is egter 'n ligte kalmerende, dus kan dit in sommige mense drowend wees. In baie groot dosisse kan dit naarheid of braking veroorsaak.
In baie seldsame gevalle kan kamille allergiese reaksies veroorsaak. Vermy dit as jy allergies is vir plante in die madeliefie familie, soos ragweed, marigolds, madeliefies of chrysante.
Daar is 'n kans dat kamille kan inwerk met ander dwelms, insluitend bloedverdunners, pynstillers, en meer. Kontroleer met jou dokter as jy gereeld medisyne gebruik.
Wat om te soek in 'n goeie kamille-aanvulling
Die beste kamille aanvullings bevat min of geen vulstowwe en bied 'n goeie kamille dosis van ongeveer 300mg of meer. Die produk wat u kies, moet gemaak word deur 'n betroubare, bekende maatskappy wat agter hul produkte staan.
Top 10 Kamille Produkte Vergelyk
1. Nature's Way Kamille Blomme
Dit is die beste kamille aanvulling op die mark. Dit bevat 'n dosis van 350mg per porsie, en word gemaak met nie-GMO bestanddele. Dit is ook vry van gluten, soja, suiwel en die meeste ander algemene allergene, en dit word teen 'n goeie prys aangebied.
350mg kamille per porsie
Vry van gluten, gis, soja, suiwel en meeste ander allergene
GEEN ander bestanddele behalwe kapsule
Nature's Way is een van die grootste vervaardigers van gesondheidsaanvullings in die wêreld. Gebaseer in Green Bay, Wisconsin, vervaardig hulle 'n groot verskeidenheid aanvullings en gesondheidsprodukte, en is verbind tot die gebruik van hoë gehalte, GMO-vrye bestanddele.
Dit is die beste kamillepille op die mark. Daar is geen vullers nie - jy sal net suiwer nie-GMO-kamille kry, verpak in 'n vegetariese kapsule. Plus, hierdie produk kom met die agtergrond van een van die grootste handelsmerke in die bedryf, en dit is baie bekostigbaar!
2. Solaray Kamille Capsules
Dit is 'n eenvoudige en effektiewe kamille aanvulling gemaak deur een van die mees betroubare handelsmerke in die besigheid. Dit bevat 350mg kamille per porsie, met die enigste ander bestanddeel wat magnesiumstearaat is. Dit is bekostigbaar en goed nagegaan.
Solaray is 'n deel van die Nutraceutical maatskappy, 'n massiewe vervaardiger van gesondheidsaanvullings en voedingsprodukte. Solaray, gevestig in Park City, Utah, vervaardig nou 'n groot verskeidenheid hoëgehalte gesondheidsprodukte.
Dit is 'n top kamille aanvulling van 'n top-gehalte maatskappy. Die dosis is voldoende, die prys is laag en die resensies is goed.
3. Natuur se Antwoord Kamilleblom
Hierdie is 'n vloeibare kamille uittreksel wat mondelings ingeneem kan word. Dit is 'n sterk kamille aanvulling met 2000mg per porsie. Dit is alkoholvrye formule is sag, maar effektief.
2000mg kamille per porsie
Kom in 1 vloeistof oz bottel
Kan mondelings of lokaal geneem word
Nature's Answer is 'n gesondheids- en welstandsmaatskappy wat in 1972 gestig is. Op grond van New York word Nature's Answer gebruik gemaak van 'n moderne state-of-the-art-fabriek wat organiese vervaardigingsprosesse volg.
Dit is 'n goeie kamille-uittreksel wat in 'n 1-oz-bottel verkoop word. Vir diegene wat op soek is na 'n vloeibare vorm in plaas van kapsules, is dit 'n goeie keuse.
4. Swanson Valeriaanse Kamille
Dit is 'n kruiemengsel wat 'n mengsel van kamille, valeriaan en hoep bevat. Hierdie kruie word gedink om te help met die slaapproses.
500mg valeriaan wortel
660mg hoepblom ekstrak
Formuleer vir slaap
Swanson is 'n grootskaalse vervaardiger van vitamiene, kruiemiddels en gesondheidsprodukte. Swanson, wat in 1969 gestig is, het dekades ervaring en lewer vandag 'n wye verskeidenheid hoëgehalte gesondheidsprodukte.
Dit is 'n goeie opsie vir diegene wat 'n potensiële slaaphulp soek. Terwyl dit gedokumenteer is dat kamille met slaap kan help, is dit onduidelik of hierdie mengsel effektief is. Dit is ook 'n bietjie duur.
Dit is 'n eenvoudige kamille aanvulling met 350mg per kapsule, hoewel die vervaardiger 'n 2-kapseldosis per dag aanbeveel.
350mg kamille per kapsule
Vinnige vrystelling kapsules
Gebruik poeiermelk-Duitse kamille
Maklik om klein kapsules te sluk
Piping Rock Health Products is 'n vervaardiger van New York gebaseer op 'n wye verskeidenheid gesondheidsprodukte, insluitend vitamiene, kruie-aanvullings en meer.
Dit is 'n eenvoudige, kwaliteit kamille aanvulling. Dit is wel 'n bietjie aan die duur kant.
6. Vitakost Kamille
Dit is 'n kragtige kamille aanvulling met 900mg per porsie. Dit is vry van die mees algemene allergene, insluitende suiwel, neute en gluten.
900mg per porsie
Afkomstig van blomblare van Duitse kamille
Vry van eiers, neute, suiwel, skulpvis, gluten en soja
Vitacost is 'n aanlyn-handelaar van gesondheidsprodukte. Hulle dra tans 45,000 verskillende produkte oor! Hulle vervaardig ook hul eie interne produkmerk, wat hierdie kamille aanvulling insluit.
Dit is 'n goeie produk, maar dit is redelik duur. Dit is ook onduidelik of 'n dosis hierdie hoë eintlik nodig is.
7. Barlowe's Herbal Elixirs Kamille Uittreksel
Hierdie is 'n unieke kamille uittreksel wat gestandaardiseer word tot 1.2% HPLC. Met 600mg per porsie is dit 'n sterk opsie, hoewel dit duur is.
600mg kamille ekstrak per porsie
Geen vulstowwe, bymiddels of preserveermiddels
Gestandaardiseer na 1.2% HPLC
Barlowe's Herbal Elixers is 'n klein maatskappy wat stearaatvry kruie-uittreksels, tinkture en essensiële olies vervaardig. Hulle fokus op die gebruik van natuurlike bestanddele, en vermy die gebruik van owerspelers, vullers en stearate.
Dit is 'n goeie produk vir diegene wat magnesiumstearaat wil vermy. Dit gesê, dit is baie duur in vergelyking met sommige van ons aanbevelings.
8. Nature's Sunshine Chamomile
Dit is 'n eenvoudige kamille aanvulling met 250mg per porsie.
250mg kamille per kapsule
Getoets vir kwaliteit, konsekwentheid en sterkte
Nature's Sunshine is 'n vervaardiger en handelaar van spesiale gesondheidsprodukte in Utah.
Dit is 'n goeie produk, maar die dosis is redelik laag en die prys is redelik hoog.
9. Paradys Kruie Kamille
Dit is 'n goeie, eenvoudige produk met 250mg kamille in elke vegetariese kapsule.
250mg kamille per porsie
100% natuurlike onttrekking metode
Paradise Herbs is 'n familie-besit en bedryf gesondheid produk vervaardiger wat gestig is in 1994.
Dit is 'n goeie produk, maar die dosis is aan die lae kant en die prys is effens hoog.
10. Samsara Kruie Kamille Uittrekselpoeier
Dit is 'n unieke produk wat suiwer kamille poeier bevat. Dit word in 'n grootmaatpakket met los poeier verkoop en kan ook in water gemeng word of in kapsules ingevul word.
Veranderlike dosis (grootmaat poeier)
20: 1 gekonsentreerde uittreksel
Samsara Herbs is 'n vervaardiger en verspreider van grootmaat voedingsprodukte. Hulle verkoop eenvoudige, grootmaat pakkette van suiwer bestanddele, beide aan vervaardigers en direk aan verbruikers.
Dit is 'n goeie produk wat goeie waarde bied, maar dit is 'n bietjie minder gerieflik om te gebruik in vergelyking met die beste kamillepille.