Somer beteken warm weer, spat in die swembad, vakansies en tyd af van die druk van die skool. Maar vir baie ouers van kinders met aandaggebrekshiperaktiwiteitsversteuring (ADHD), kan somer ook stresvol wees omdat die kinders tuis is.
ADHD somer oorlewing wenke
Soms dink mense aan ADHD as net skool en akademici raak. Vir sommige kinders met ADHD, kan dit die oorheersende gebied wees waarin hulle uitdagings ervaar, maar dit is veel meer algemeen dat ADHD alle aspekte van die lewe beïnvloed, insluitende tuis- en gesinsinteraksies.
As jy 'n ouer van 'n kind met ADHD is, hier is 'n paar idees om die somer maande minder stresvol, meer produktief en pret vir jou, jou kind en die hele gesin te maak!
1. Struktuur Jou Kinderdag
Die skooldag bied jou kind 'n gereelde roetine wat redelik voorspelbaar is in terme van daaglikse skedule. Maar as die skool vir die somer uit is, kan jou kinderdag wyd oop wees, tensy jy 'n nuwe roetine skep. Kinders met ADHD baat by die eksterne struktuur wat 'n roetine bied. Wanneer hulle omgewing georganiseer, voorspelbaar en ondersteunend is, het hulle 'n makliker tyd om simptome te bestuur en hul gedrag te reguleer.
Wanneer jy die somerskedule ontwikkel, moet jy begin met konsekwente wakkerye, snack / maaltye en bedtyds vir jou kinders. Vul die skedule in met pret en interessante aktiwiteite. Kinders met ADHD kan baie maklik verveel word, en verveling is dikwels 'n poort na die moeilikheid aangesien hy of sy probeer stimuleer - of onheil.
Hou egter in gedagte dat alle kinders ook stilstand nodig het, so beplan ook daardie tye elke dag.
Wanneer jy die somerskedule skep, pas dit jou kind se belange en behoeftes aan. Probeer om aktiwiteite te beplan waarin u kind soms kry vir interaksie met eweknieë . Maak seker dat al jou kinders buite (met sonskerm) gaan speel en in baie fisieke aktiwiteit betrokke raak.
As jou kind kan swem, is die swembad 'n goeie uitlaat vir oefening in die somer. Maak seker dat u kind betrokke is by die beplanning van aktiwiteite. Gaan uit 'n groot kalender en maak pret om die skedule saam te vul. Skryf die somer skedule op die kalender en plaas dit op 'n maklik sigbare plek in jou huis sodat julle almal kan sien wat elke dag sal bring.
2. Beplan akademiese aktiwiteite om die "Summer Slide" te vermy.
Wanneer u kind se somerskedule ontwikkel, moet u seker wees om tye in te sluit vir akademiese leergeleenthede en -praktyk. Dit is so maklik om deur die somer te gaan en skool te vergeet, maar kinders sal akademiese groei verloor - veral in wiskunde- en leesvaardighede - oor die somer (bekend as die "somerskyfie") as hulle nie aan opvoedkundige aktiwiteite deelneem nie. Wat dit vir dubbel kinders belangrik maak vir kinders met ADHD, is dat baie van hulle ook leergestremdhede meebring. Hulle kan vinnig akademiese winste verloor sonder oefening en herhaling.
So, beplan gereelde akademiese aktiwiteite tuis met lees en wiskunde om jou kind te help om sy of haar opvoedkundige vlak te handhaaf en om in die somer kontinuïteit en verryking te bied. Praat met jou kind se onderwyser en vra vir voorstelle en aanbevelings wat aangepas is vir jou kind se opvoedkundige behoeftes.
Aangesien die res van die jaar so besig kan wees met skool, huiswerk , sport of ander naskoolse aktiwiteite, vind baie gesinne dat somer 'n goeie tyd is om formele akademiese lesse lesse te skeduleer om te help met spesifieke leerkwessies.
Maak seker dat die opvoedkundige tyd pret is! Bou beloningstelsels op om te help om jou kind gemotiveerd te hou. Skeduleer hierdie keer gedurende die oggend of wanneer jou kind die nuutste en mees gefokusde is. Gebruik hierdie tyd om jou kind se akademiese vaardighede en selfvertroue te help versterk.
3. Somer Kamp Opsies
U kan dalk vind dat u kind betrokke is by 'n somerkampprogram, help om sy of haar dag te struktureer en bied addisionele geleenthede vir pret, sosialisering, leer en sukses.
As jy oor somerkampe dink, hou jou kind se behoeftes in gedagte. Daar is nogal 'n paar somerkampe en behandelingsprogramme spesifiek ontwerp vir kinders met ADHD. As jou kind gemerkte probleme ervaar in sosiale interaksies met eweknieë, of as hy of sy baie impulsief is en 'n goeie gedragsbestuurstelsel benodig, kan een van hierdie spesialiteitskampe fiks wees.
4. Medikasiebreek ... of nie?
As jou kind op medikasie is om te help om die simptome van ADHD te beheer, is daar dikwels 'n vraag of die kind gedurende die somermaande 'n pouse moet gee of nie. Die antwoord moet uniek wees vir die kind.
ADHD is 'n deurdringende siekte wat nie oor die somer weggaan nie. Die meeste kinders ondervind steeds uitdagende gestremdhede in aandag en verstandelike fokus, selfbeheersing, werkgeheue, organisasie, tydsbestuur, probleemoplossing en regulering van emosies - ongeag of die skool in die sessie is of nie.
Simptome van ADHD kan egter elke kind op baie individuele maniere beïnvloed. Vir sommige kinders kan die simptome op die ligter kant wees of die kind sukkel primêr met onoplettendheid in die opvoedkundige omgewing. Miskien ervaar hierdie kind nie enige beduidende kwessies rondom eweknie- en familieverhoudinge nie. Vir sommige kinders kan 'n medikasiebreuk of 'n verlaging van die medikasie dosis gedurende die somer sin maak.
Aan die ander kant, ADHD is geneig om alle aspekte van 'n kind se lewe te beïnvloed - om saam met ander te wees; volg deur met take; in staat wees om te stop en deur situasies te dink voordat hulle reageer; die vermoë om selfbeheersing te handhaaf en gedrag te inhibeer; om sosiale situasies te "lees" volg deur met aanwysings; vertraag bevrediging; en kry net deur die dag op 'n produktiewe en positiewe manier.
As jy in die somer op familie vakansies reis of as jou kind by die kamp bywoon of betrokke is by aktiwiteite wat van hom of haar vereis om die fokus te handhaaf, sy of haar liggaam te beheer, oorgange, frustrasies en emosies te bestuur en positief met eweknieë te verwant - en jou kind is op medikasie wat hom of haar help om dit te doen - dan kan 'n medikasie breek dalk nie in sy of haar beste belangstelling wees oor die somer nie. As hierdie areas gedurende die skooljaar vir u kind uitdaag, sal hulle in die somer dieselfde uitdagings skep.
Werk saam met jou kind se dokter om die beste benadering tot somermedikasiebesluite uit te sorteer. As daar newe-effekte is waaroor jy bekommerd is en jy huiwerig is om die veranderinge gedurende die skooljaar te maak, kommunikeer en beplan dit met die dokter. Die somer kan 'n goeie tyd wees om daardie aanpassings, aanpassings of selfs medikasie veranderinge te maak solank jy die situasie noukeurig kan monitor om die doeltreffendheid van behandelingsbenaderings te bepaal.