Miley Italian Fusion | Cookie Lava! Freshly baked cookies topped with ice cream.. The perfect dessert @fennyanggg ・・・ 
Cookie Lava! Freshly baked cookies topped with ice cream.. The perfect dessert @fennyanggg ・・・ 
Filed Under news | Tagged desserts, hidupuntukmakan, kuliner, kulinermedan, makanhalalmedan, makanmana, medan, medaneating, medanreview, medantalk, mileydesserts, mileyitalianfusion, mileyreviews, nomnommedan, repost, vespa, vespacafe, vespaindonesia, vespamedan, vespark, welovefoodmedan. Bookmark the permalink. Top 10 Protein Bars - Beste Handelsmerke van 2019 Reviewed - Top10Supps
10 Best Protein Bars Vergelyk
2. Rise Bar Nie-GMO
6. Optimum Voeding Proteïen Krump
8. Suiwer Proteïenbalkies
10. Grenade Voeding - Grenade Carb Killa
Algemene vrae oor Proteïenbalkies
Hoeveel proteïene het ek nodig?
Hoe kan ek genoeg proteïen in my dieet kry?
Is Proteïenstroke Goed vir My?
Wat is die voordele van proteïenbalkies?
Wie kan voordeel trek uit 'n proteïenbalk?
Wat is 'n goeie tyd om 'n proteïenbalk te eet?
Is daar enige newe-effekte van proteïenbalkies?
Hoe kies ek 'n goeie proteïenbalk?
Om u te help om 'n goeie produk te vind, het ons nagevors en die beste proteïenstawe op die mark vergelyk.
Quest Drinkplekke is eenvoudig, doeltreffende en gesonde voeding bars deur Quest Voeding. Hulle gebruik hoë gehalte, bio-beskikbare proteïene en veselryke koolhidrate om die perfekte mengsel van voor-oefens energie en na-oefensessie proteïen te lewer. Hul gebruik van kwaliteit bronne maak hierdie tralies ideaal vir bodybuilders, terwyl hul hoë veselinhoud hulle ook goed maak vir maaltydvervangingsstawe. Met behulp van baie min bestanddele het Quest Nutrition een van die gesondste proteïenstawe ontwikkel.
Volledige uiteensetting: Quest Bars Review
Rise Bars is beskikbaar in 'n verskeidenheid verskillende smake. Die oorspronklike snickerdoodle bar bied 20g proteïen per bar en is gemaak van slegs 5 natuurlike nie-GMO bestanddele. Hierdie lekker bars bevat geen suiker of kunsmatige versoeters nie. By 310-kalorieë per porsie, is hierdie aansienlike barre die perfekte snack voor of na-oefensessie, of om jou tussen maaltye te tibbel.
5 natuurlike nie-GMO bestanddele
24g koolhidrate (15g suikers)
Wie maak dit: Rise Bars is gemaak deur Rise, 'n maatskappy gestig deur 'n atleet wat 'n heerlike, natuurlike proteïenbalk na die mark wou bring. Rise gebruik 3 fundamentele bestanddele - amandels, heuning en weiproteïen, om lekker bars te skep wat vol energie, proteïen en goedheid verpak is.
Baie lae suiker, kalorieë en vet, Combat Bars bevat die proteïen en vesel wat jy nodig het om op te tree.
BSN's Protein Crisp Bars is beskikbaar in 6 lekker geure. Elke kroeg pak in 20g van topkwaliteit proteïen, 240 kalorieë en slegs 2g suiker. Hierdie lekker krokantige kroeë het 'n ligte en knapperige tekstuur, wat hulle 'n goeie alternatief maak vir sommige van die tradisionele, taai, digte bars op die mark.
20g suiwelproteïen per porsie
Slegs 2g-suiker per porsie
Unieke krokante tekstuur
23g koolhidrate (2g suikers)
Wie maak dit: BSN's Protein Crisp bars word gemaak deur Bioengineered Science and Nutrition (BSN). BSN is gestig in 2001 en word wêreldwyd oor 90-lande gestuur en BSN-produkte is beskikbaar in meer as 40,000-kleinhandelaars in die VSA. BSN-produkte het in die afgelope 35-jare oor 6-sportvoeding-toekennings gewen, so jy kan seker wees dat jy die beste koop.
EPIC Bars kom in 'n wonderlike verskeidenheid geure, van gerookte esdoornspek, tot appelspek. Hulle voorsien 8g van 100% grasvoedingsproteïene per kroeg en word gemaak van hoë gehalte natuurlike bestanddele. By slegs 150-kalorieë per kroeg, kan jy die hele dag lank met hierdie lekkernye gesond eet. As jy moeg is vir jou sjokolade- en grondboontjieproteïenbalkies en 'n lekkerter hakkie wil hê, dan is EPIC bars net wat jy soek.
Heerlike proe bars in 'n wye verskeidenheid luukse geure
8g proteïen per bar
150 kalorieë per bar
8g suiwer grasvoedingsproteïen, van ongesuurde spek en natuurlike vark
10g vet per bar
7g koolhidrate per bar
Wie maak dit: EPIC bars word gemaak deur EPIC, 'n maatskappy wat toegewyd is aan die vervaardiging van 100% grasvoedings, vrugte en moerstawe. Die ouens van EPIC sorg baie oor die kwaliteit en smaak van hul produkte. EPIC bars is die gourmet alternatief vir jou gereelde sjokolade- en proteïenstawe.
Optimum Nutrition's Protein Crisp bars is 'n goeie waarde opsie met 'n lekker ligte en knapperige tekstuur. Elke kroeg bied 20g-proteïene en slegs 4g-suiker, wat dit vir enige tyd van die dag 'n goeie snack maak. Met Optimum Nutrition's Protein Crisp bars, kan elke dag as 'n bedrieglike dag voel. Hul relatief lae vet- en suikerinhoud maak dit 'n goeie keuse vir enigeen wat spiermassa wil behou terwyl hulle maer word.
4g suiker per porsie
Lekker knapperige tekstuur
22g koolhidrate (4g suikers)
Wie maak dit: Protein Crisp bars word gemaak deur Optimum Nutrition, 'n handelsnaam wat trots op die standaard van sy bekroonde produkte. Optimum Voeding neem soveel omgee in die ontwikkeling van sy produkte soos wat jy doen in die vorming van jou liggaam, sodat jy kan seker wees dat dit 'n handelsnaam is wat jy kan vertrou.
Animal Snak bars het die hoogste proteïen van al die bars op hierdie lys, met 26g van hoë gehalte proteïen per bar, hierdie snacks is geskik vir atlete van alle vlakke. Hierdie bars is nie 'n goeie keuse vir atlete wat probeer om af te sny nie - elke kroeg pak in 375-kalorieë en 25g suiker. As jy egter in die massaversterkingsfase is, en jy benodig baie koolhidrate, kalorieë en proteïene om jou vinnig te help grootmaak, dan is dit die perfekte opsie vir jou.
Beskikbaar in 5-lekker geure
39g koolhidrate (25g suikers)
Wie maak dit: Animal Snak bars word gemaak deur Diere Voeding. Gevestig in 1983, Dierprodukte word deur atlete vir atlete gemaak. Diere is nie net 'n voedingsaanvullingsmerk nie, dit is 'n lewenstylmerk met 'n motiveringsblog en sy eie sportklere.
Suiwer proteïen bars is eenvoudige en effektiewe wei proteïen bars. Beskikbaar in beide klein en groot groottes, hierdie stawe is veelsydig en kan as hapjes gebruik word of as volle maaltydvervangingsstawe. Met tot 32g weiproteïen per kroeg is dit 'n goeie manier om jou proteïenverbruik aan te vul.
spier Brownies is hoë proteïen snack bars wat smaak soos heerlike brownies. In teenstelling met die aktuele brownies bevat Muscle Brownies egter 'n groot 20g proteïen van hoë gehalte. Hulle maak vir 'n maklike en lekker snack, voor of na jou oefensessie. Lenny & Larry's Spier Brownies is 'n goeie plaasvervanger vir ongesonde snacks.
Granaat Carb Killa bars kom in 9 fantastiese geure, van Birthday Cake, tot Jaffa Quake. Die Chocolate Crunch Bar bied 20g proteïene en slegs 2g suiker. Hierdie bars is redelik goedkoop, het 'n lekker sagte gebakte tekstuur en is vry van GMO's. Grenade Carb Killa bars is moeilik om te klop wanneer dit kom by proteïen en suiker inhoud en waarde vir geld.
2g suiker per porsie
10 fantastiese geure
24g koolhidrate (2g suikers)
Wie maak dit: Grenade Carb Killa bars word gemaak deur Grenade, 'n sport aanvulling maatskappy gestig in 2009. Grenade poog om sportvoeding van hoë gehalte teen toeganklike pryse vir almal te bied.
Waar om Caveman Primal Bars te koop
Dit is dus van groot belang dat jy genoeg proteïen in jou dieet kry - maar hoe weet jy hoeveel proteïene jy daagliks moet verbruik? Wel, die amptelike RDA van die Instituut vir Geneeskunde is 56g per dag vir mans, en 46g per dag vir vroue. Die getal moet egter aansienlik hoër wees vir sterkte-opleiers, liggaamsbouers, gewigstewers, atlete en enigiemand wat daagliks oefen.
Die Akademie vir Voeding en Dieetkunde beveel 0.64 aan 0.82 gram proteïene per pond liggaamsmassa per dag vir mans wat gereeld trein op 'n gereelde basis. Dit vertaal na ongeveer 102-131 gram proteïen per dag vir 'n tipiese 160lb-man wat gereeld op die gimnasium slaan.
Sommige gesondheidskenners en bodybuilders beveel selfs meer proteïen aan. Die tipiese duim reël blyk om die 1g proteïen per pond liggaamsmassa te wees, per dag vir manlike kragopleiers. Vroue benodig effens minder proteïene as mans, alhoewel die proteïeninname vir vroulike gewigstokers nog baie meer moet wees as die amptelike RDA.
Dus, afhangende van jou geslags-, gewig- en t-reëngewoontes, moet jy oral van 70-250 + gram proteïene per dag verbruik. Dit is baie proteïen!
jou primêre bron van proteïen moet volvoedsel wees, soos vleis, suiwel, neute en korrels. Jy kan die produk verpakking nagaan om die hoeveelheid proteïene in die voedsel wat jy eet, te bepaal. U kan ook 'n lys van proteïeninhoud in algemene kosse gebruik om u te help om u daaglikse voedsel inname te skat en sekere proteïenbronne te vind.
As jy egter die taak het om 150 + gram proteïene per dag te eet, kan dit moeilik wees om daardie vlak van voedsel alleen af ​​te slaan. Daarom vul die meeste gewigstokers en atlete hul daaglikse diëte aan met proteïenpoeiers en / of proteïenstawe.
Hierdie proteïenaanvullings bied 'n gerieflike, maklike en bekostigbare manier om jou proteïeninname te verhoog. Proteïenstawe is veral gerieflik, want jy kan altyd 'n paar by jou hou - in jou motor, by die werk, selfs in 'n baadjiesak - sodat jy altyd 'n proteïenryke snack op die pad kan gryp.
Hierdie stokke word dikwels deur diegene op die diëte gebruik as 'n vinnige snack om meer ongesonde opsies te voorkom en om energie vlakke by te hou.
Is proteïenstawe gesond? Wel, dit hang regtig af van watter bars jy kies, en hoe gereeld eet jy dit. Proteïenstaafvoeding wissel baie afhangende van die individuele produk.
Soos met enige iets, is moderering hier belangrik. Om een ​​of twee mate te hê, is 'n dag heeltemal goed, maar probeer nie om volvoedsel te vervang met energiestaven nie. Selfs die gesondste snack bars kan nie die voedingswaarde van gebalanseerde etes ten volle vervang nie.
Die meeste proteïenstawe is natuurlik hoog in proteïene, wat 'n belangrike stapelvoedsel in die dieet van 'n bodybuilder is. Hulle het egter baie van die voedingstowwe en vitamiene wat in die hele kosse voorkom. As gevolg hiervan, bars moet 'n hoofbron van proteïen nieNie, maar eerder 'n manier om te vul die nutriëntinname jy kry van jou daaglikse dieet.
Energiestawe word algemeen gebruik deur atlete, studente, besige kantoorwerkers en enigiemand anders wat 'n gesonde snack op die pad wil hê. Hulle is tipies vol proteïene, wat nuttig is vir volgehoue ​​energie en voeding. Sommige gebruike, en voordele van proteïenstawe sluit in:
proteïen: Proteïenstawe bevat gewoonlik minstens 15g proteïene, en dikwels tot 25 of selfs 30g. Dit gaan oor 30-50% van die daaglikse proteïeninname-behoeftes vir 'n gemiddelde, sedentêre persoon, en 'n beduidende deel van die proteïen vereiste vir atlete. Proteïen is ongelooflik belangrik. Dit bied aminosure, wat belangrik is vir 'n groot verskeidenheid funksies. Die liggaam gebruik dit om weefsels te bou en te herstel, hormone en ensieme te maak, en meer. Dit is die beste om proteïene uit 'n verskeidenheid bronne te verkry, nie net vleis en diereprodukte nie. In proteïenstawe is die proteïen wat gebruik word tipies 'n proteïenpoeier van wei, kaseïen, of 'n paar nie-suiwelopsies soos plantproteïen.
energie: Proteïenstawe is ontwerp om volgehoue ​​energie vir jou dag te bied. Sommige is spesifiek ontwerp vir atlete in gedagte en bied 'n groot hoeveelheid proteïen en koolhidrate vir energie. Ander is meer maer, en bied proteïene met minder koolhidrate. Die beste tipe proteïenstaaf vir jou hang af van jou leefstyl en doelwitte.
dieet: Proteïenstawe is 'n gewilde hulpmiddel vir dieetkundiges en diegene wat op soek is na gewig verloor. Gebruik in moderering, kan dit 'n goeie toevoeging tot jou dieet wees. Hulle is klein, relatief laag in kalorieë, maar baie voedingstowwe. Hul ryk proteïeninhoud ook help om versadiging te verbeter, of die gevoel van "volheid". Die gebruik van proteïenstawe as gesonde versnaperings of selfs maaltydvervangings kan dieet help om ongesonde versnaperinge en oormatige kalorieë te vermy, terwyl hulle steeds die voedingstowwe benodig. Proteïen self kan jou ook help om gewig te verloor, en hierdie tralies is 'n maklike manier om proteïeninname te verhoog. Dit is belangrik om daarop te let dat nie alle tralies gelyk is nie. Sommige proteïenstawe het dalk 'n soortgelyke hoeveelheid kalorieë en suiker soos snoep bars! As jy proteïenstawe as 'n dieethulpbron gebruik, is dit belangrik om die voedingsfeite te kontroleer. As jy hulle as atletiese hulp gebruik, maak kalorieë en koolhidraatinhoud nie soveel saak nie
Spier en gewigstoename: Proteïenstawe kan ook nuttig wees vir besig gewig en bou meer spiere. Atlete en gewigheffers mag dalk belangstel in sekere tipes proteïenstawe wat alles in een baie kalorieë, proteïene en koolhidrate lewer. Sommige mense gebruik energiestaven tydens "bulking" siklusse om te voldoen aan die hoë voedingsbehoeftes.
Behalwe hierdie gebruike is proteïenstawe net gerieflik. Hulle is ontwerp om 'n maklike, maklike on-the-go snack te wees. Jy kan dit in jou lessenaar by die werk, in jou motor, ens. Hou om altyd byderhand te hê. Dit kan u help om ongehoorlike snoepkos te vermy wanneer u honger voel terwyl u weg is van die huis af.
Weightlifters - Soos u weet, benodig gewigheffers 'n ton proteïene in hul dieet. Proteïen is die boublok van spiere - sonder dit, sal jou pogings by die gimnasium vermors word. Terwyl jy baie proteïene kan kry uit die kos wat jy eet, is dit dikwels nie genoeg nie. Proteïenstawe bied 'n gerieflike en bekostigbare manier om jou proteïen inname te verhoog, en ook vir 'n goeie voor- of na-oefensessie.
Mans en vroue - Beide mans en vroue kan baie baat vind by proteïenstawe. Hulle is goeie maaltydvervangings, hulle help jou om energie te gee, en hulle verhoog proteïeninname wat 'n verskeidenheid voordele bied.
Dieters - Mense op dieet kan baie baat vind by die byvoeging van proteïenstawe aan hul dieet. Lae carb proteïen bars bied 'n vulling, bevredigende en energieke snack of ete vervanging, wat regtig kan help om jou dieet op die regte spoor.
Vegetariërs, Vegans, ens - Vegetariërs en vegane het dikwels sukkel om genoeg proteïene in hul dieet te kry, want baie van die mees proteïenryke kosse is in die vleis- en suiwelkategorieë. Daarom kan hierdie stokke 'n maklike manier bied om meer proteïen op 'n gereelde basis te kry, sonder om vleis of melk te gebruik. Alhoewel die meeste kroeë melk-afgeleide proteïene bevat, is daar veganiese proteïenstawe wat soja-proteïen gebruik. Daar is ook lae suiker proteïen bars, wat nuttig is vir diabete en mense op lae-suiker diëte.
As jy wonder wanneer proteïenstawe eet, hang dit af van wat jou doelwit is. As jy lae-karbien proteïenstawe eet in 'n poging om gewig te verloor, eet 'n kroeg wanneer jy honger voel, of by normale maaltye as 'n maaltydvervanging.
As jy wei-proteïenstroke gebruik as 'n manier om jou proteïeninname te vul en jou oefensessie aan te vul, kan jy voor, tydens of na jou oefensessie 'n kroeg eet. Eet 'n proteïenstaaf voor oefensessies - ongeveer 30 minute voor - is ideaal, aangesien die koolhidrate jou energie sal gee vir jou oefensessie. Die proteïen sal verteer as jy oefen, sodat jou liggaam 'n begin kan maak met jou herstel.
Hierdie bars maak ook goeie snacks en is 'n maklike manier om leë kalorie-snacks met proteïenryke kosse te vervang.
Dit is ook belangrik om daarop te let dat hoë-proteïen-dieet dehidrasie kan veroorsaak. Kenners beveel aan om 'n half liter water per 100g proteïen te drink. So, jy kan dalk jou waterverbruik verhoog wanneer jy jou proteïenverbruik verhoog.
Brand reputasie - Het jy al gehoor van die handelsmerk wat hierdie tralies maak? Het hulle 'n goeie reputasie? Lees gebruiker resensies van proteïen bars kan jou help om goeie handelsmerke uit te vind, as jy nie baie van die bokant van jou kop weet nie.
Smaak / geur - klink die smaak lekker vir jou? Uiteraard sal u 'n goeie smaak wil kies, sodat u eintlik die kroeë wil eet. Gaan gebruikersresensies na om sekere menings van die gemeenskap te versamel.
Aansoek om jou doelwitte - sal hierdie maatreëls jou help om jou doel te bereik? As jy probeer om gewig te verloor, kyk vir die laer kalorie bars. As jy op soek is na iets om jou oefensessies te verbrand en jou grootmaat te help, kyk vir hoë-kalorie proteïenstawe met baie proteïene.
Om 'n gesonde dieet te handhaaf, is selfs belangriker as weerstandsopleiding. Jy kan hardloop, lig en oefen alles wat jy wil, maar as jy nie jou liggaam voed met wat dit nodig het nie, sien jy eenvoudig nie die resultate wat jy soek nie.
Daagliks benodig ons liggame 'n sekere hoeveelheid vitamiene, minerale, proteïene, koolhidrate en ander makro- en mikrovoedingstowwe. Jou spesifieke dieetbehoeftes sal wissel afhangende van jou liggaamsgewig, metabolisme en oefengewoontes.
Jy kan gebruik om die dieet verwysing innames aanbevelings (uitgereik deur die Voedsel en Voeding Raad en die Instituut van Medisyne) as 'n beginpunt.
Hoekom Voeding is belangrik
'N gesonde dieet kan moeilik wees, veral as jy 'n besige skedule of nie weet hoe om te kook gesonde, heilsame voedsel. Maar, onthou dat dieet is die #1 faktor in algemene gesondheid en welstand. Om gesonde eetgewoontes te volg en te volg, behoort jou hoogste prioriteit te wees, of jou doel is om spiere te kry, gewig te verloor of net beter algemene gesondheid te bewerkstellig.
Tuis » Protein » Proteïen Bars