Hawermout/Oats | Health24
Ek eet elke oggnd oats (nie die kits soort nie) vir ontbyt. Ek het dit altyd in mikrogolf gaargemaak, maar nadat ek artikel gelees het oor hoe die voegingstowwe in kos verander in `n mikrogolf, wil ek dit nie meer so gaarmaak nie. Kan ek dit rou eet, saam met yoghurt of moet dit gaargemaak word om die maksimum gesondheidsvoordele daaruit te kry.
jy kan dit wel rou eet - geen probleem.
Posted by: Ria | 2013/10/09
Is daar n verskil aan voedingswaarde as dit rou of gaar is