Hoe om perfekte vel op 'n natuurlike manier te bereik - Skoonheid - 2021
Rade van naturopatiese dokters om onvolmaakthede te hanteer.
Baie van ons dink nie eens dat ons vel 'n orgaan is nie. Verder is die vel die grootste orgaan van ons liggaam en die grootste van die organe wat verantwoordelik is vir die eliminasie van gifstowwe uit die liggaam.
Maar selfs as jy die mees gesonde leefwyse lei, eet jy reg en gebalanseer, drink water, oefen gereeld en laat jouself 'n goeie rus hê. Velprobleme kan jou konstante metgeselle bly. Die rede hiervoor lê in die feit dat die vel 'n soort barometer van die spanning is en selfs die teenwoordigheid van enige emosionele siekte kan aandui.
Gevalle is nie ongewoon nie, nadat die pasiënt se vel na 'n kort tyd skoongemaak is. Vir sommige is stres 'n toksiese verhouding met 'n maat, iemand word onderdruk deur werk of gesinsprobleme, maar die gemene deler in al hierdie situasies is dat die liggaam ons probeer se dat daar iets verkeerd is, met behulp van die staat vel.
Ons het in hierdie materiaal 'n paar effektiewe maniere versamel om te help om onvolmaaktheid weg te neem en 'n stap na perfekte vel te neem - maar moenie vergeet dat dit nie die finale doel is nie, maar 'n manier om ons liggaam en verstand te sinkroniseer en 'n beter begrip van hul behoeftes.
Jy het waarskynlik die frase "vrye radikale" gehoor in advertensies, van 'n winkelkonsultant of jou kosmetikus. Hierdie deeltjies beskadig die proteïenstrukture en selmembrane deur oksidasie. Studies het getoon dat die verhoging van die hoeveelheid vry radikale in ons liggame beïnvloed word deur sekere kosse wat ons eet, slegte gewoontes en omgewingstoestande.
Die vernaamste skuldiges word geroosterd, alkohol, tabak, blootstelling aan die son en lugbesoedeling. Die vermindering van die effekte van hierdie faktore op die vel is 'n uiters belangrike stap in die stryd om sy gesondheid.
Gebruik produkte met sonbeskermingsfaktor en moenie vergeet om blootstelling aan die son tydens piek ure van aktiwiteit te voorkom nie. Verminder die hoeveelheid alkohol wat verbruik word - dit sal die uitwerking van dehidrasie elimineer, wat 'n geweldige uitwerking op die vel het. Vermy suikers en transvette is goed vir almal, maar as jy sensitief is vir gluten, suiwelprodukte, neute, ensovoorts, probeer om hulle uit te skakel of ten minste hulle inhoud in jou dieet te verminder. Jou vel sal dankie sê vir dit.
Selfs as jy probeer om so skoon as moontlik te eet, moenie jouself te hard wees nie: soms is 'n heerlike roomys of 'n glas sjampanje presies wat jy nou nodig het om die volheid van die lewe te voel. Daarbenewens kan die gevolge probeer om met behulp van antioksidante te herstel, wat die skade wat deur vrye radikale veroorsaak word, sal voorkom en herstel.
Een van die mees kragtige antioksidante is groen tee, presies, een van die belangrikste komponente is epigallocatechin-3-gallate (EGCG), wat oksidatiewe prosesse kan inhibeer. As jy dus sonder enige probleme kafeïen dra, moet jy elke oggend met 'n glas groen tee of vuurhoutjies begin.
Hoe ouer ons word, hoe sterker word ons vel blootgestel aan verskeie elemente wat sy integriteit oortree. Een van die beste dinge wat u vir u vel kan doen, is om kollageen in enige beskikbare vorm te neem. Op molekulêre vlak is kollageen 'n aminosuur wat die bouvesels vorm wat nodig is om die sterkte en struktuur van velselle te handhaaf. Interessante feit: kollageen is die mees algemene proteïen in die menslike liggaam.
Maar in werklikheid doen hy veel meer as net die voorkoms van die vel herstel - kollageen verbeter die werking van die ingewande, waarvan die wanbalans direk verband hou met die teenwoordigheid van inflammasie op die vel. Om 'n gesonde derm mikroflora te handhaaf, moet jy probiotika gebruik - byvoorbeeld, kimchi of combuca, en bottel kan gebruik word as 'n bekostigbare en lekker bron van kollageen.
Drink twee liter suiwer water per dag - dit sal help om 'n voldoende vlak van vog te handhaaf en stimuleer die ontgiftingsproses. As jy seker is dat jy genoeg water drink, maar jou vel droog bly, probeer produkte met hyaluronzuur in die samestelling: dit het die unieke vermoë om water in die selle te behou.
Vitamien C is 'n ander helper in die vel wat die vel beskerm teen die son se strale. Poeiers, olies, wei - kies vir jou smaak. Vitamien E is ook in staat om die gebrek aan vogtigheid te hanteer: dit is 'n kritiese komponent van die versperringsfunksie van ons vel, so 'n toename in die produkte wat dit in die dieet bevat, sal teen oksidatiewe stres en UV-skade beskerm.