Rook en Sielkunde Afr
Wanneer mense dink om op te hou rook, is dit meestal oor hul fisiese gesondheid, kostes en ongerief.
Maar nou het die wetenskap 'n vreeslike verband tussen jou geestesgesondheid en rook geopenbaar...
Die Universiteit van Londen het navorsing gedoen op 6.500 mense wat beide rokers en nie-rokers was nie. Hulle was almal oor die ouderdom van 40 jaar. Die navorsingspan is onder leiding van Robert West, 'n professor in gesondheidsielkunde. Wat hulle gevind het was nogal ontstellend om die minste te sê...
Uit hierdie groep mense:
18.3% van die rokers het probleme ondervind met depressie en/of angs.
Net 11,3% wat gerook het, het soortgelyke probleme ervaar.
Slegs 10% van die nie-rokers het soortgelyke probleme ervaar.
Dit beteken dat rokers 80% meer geneig is om gevoelens van depressie en/of angs as nie-rokers te ervaar, en 70% is meer waarskynlik om dit te ervaar as voormalige rokers.
Ja, wanneer jy 'n sigaret aansteek is jy geneig om 'n bietjie te ontspan. Die spanning en/of angs wat jy ervaar, word deur jou nikotienafhanklikheid veroorsaak.
Die verligting is TYDELIK. Terwyl jy beter voel as jy jou sigaret aansteek, stel die chemiese prosesse op die agtergrond reeds die verhoog vir meer spanning, angs en/of depressie voor. Dit kan jy nie beheer nie, maar sal jou eerder weer laat rook om van die gevoelens ontslae te raak.
Jy mag voel jou liggaam is relatief gesond wanneer jy rook, maar...
Wat doen dit vir jou?
Dink noukeurig. Aangesien rook bydra tot gevoelens van angs en/of depressie, hoe sal dit jou verhoudings met jou familie en kollegas beïnvloed?
Jy kan angs ervaar wanneer jy ophou rook, maar dit is ook tydelik.
Die voordele van die beëindiging (fisiese, geestelike, ekonomiese en lewenstyl) sal jou smaak vir die res van jou lewe verbeter.