Waarom Swak Gut Gesondheid Jou Kanse op Gewig kan verloor
Het u probleme om ekstra gewig te verloor , alhoewel u gereeld oefen en gesonde kos eet?
Om jouself te verhef om gewig te verloor, is nie goed vir jou liggaam nie, en 'n super harde kern oefenprogram kan ook nie die antwoord wees nie.
Dit is albei uiterstes, die meeste mense se behoeftes val iewers tussenin.
Kom ons kyk nou na iets wat ' n nabye epidemie in die Westerse kultuur word, want dit kan baie goed wees vir jou situasie.
Net soos dit 'n dorp neem om 'n kind op te wek, neem dit ook 'n bakteriese gemeenskap om JOU gesond te hou .
Ja, jy het 'n dorpie van mikroörganismes wat in jou woon. Dit is 'n simbiotiese verhouding. Jy staatmaak op mekaar vir oorlewing. Hierdie gemeenskap heet jou mikrobiome, en dit leef in jou dermkanaal.
Wanneer hierdie gemeenskap in balans is, help dit jou met vertering en absorberende voedingstowwe, sodat jy energie kan skep vir jou liggaam om te gebruik.
Dit help om jou hormone gebalanseerd te hou sodat jy toepaslik honger of bevredig voel. Wanneer dit uit balans is, begin dinge die fan te tref, en chaos volg.
Hoe word die mikrobiome uit balans?
Die oorbenutting van antibiotika kan die grootste oorsaak wees. Selfs as jy nie antibiotika inneem nie, kry jy waarskynlik hulle indirek deur die kos wat jy eet. Tot 80% van die antibiotika wat in die VSA verkoop word, word om verskeie redes aan vee gevoer.
Antibiotika vermoor bakterieë , en hulle diskrimineer nie. So verloor jy ook die nuttige mense. Ongelukkig verdien die bakterieë wat ons sleg noem, die etiket omdat hulle so goed is om te repopuleer. Jy kry 'n oorgroei … 'n wanbalans.
Chlorering en fluoridasie in munisipale watervoorsiening doen ook 'n nommer op dermbakterieë.
Die gevolglike wanbalans lei tot inflammasie, wat gewigstoename op sigself kan veroorsaak. En dit veroorsaak ook 'n deurlaatbaarheid probleem in jou derm voering, algemeen bekend as lekkende derm.
Dit veroorsaak dat jou immuunstelsel sleg reageer op te veel kosse wat normaalweg as gesond beskou word. Wat nog 'n negatiewe kaskade van meer gesondheidsprobleme vrystel.
Asof dit nie genoeg was nie, veroorsaak die bakteriese wanbalans ook 'n hormonale wanbalans. Wat kan metabolisme, bui, slaap, die vermoë om duidelik te dink, veluitbarstings, en meer beïnvloed.
Veral daardie hongerpangs kry jy, selfs al weet jou brein dat jy genoeg gehad het om te eet.
En ons is nog nie klaar nie.
Soms is dit in balans kan 'n bietjie sneak wees. Jy mag nie besef dat jy selfs spysverteringsprobleme het nie, want jy het nie die tipiese sooibrand, gas of bloating wat jy die meeste hoor nie.
So as jy 'n redelike hoeveelheid gesonde kos eet, en jy kan steeds nie daardie ekstra gewig verloor nie, hoekom probeer jy nie jou maag genees nie? Dit is dalk net die antwoord wat jy soek.