Gesonde pannekoeke met Blackberry en Chia - IVF Babble
Gesonde pannekoeke met Blackberry en Chia
Deur Sue Bedford (MSc Voedingsterapie)
swartbessies beskik oor een van die hoogste inhoud van antioksidant-fytonutriënte in voedsel, amper so hoog soos bloubessies. Swartbessies bevat ook baie vitamien C en E, folaat en vesel, en bevat min vet. Hulle bevat ook 'n goeie hoeveelheid minerale, waaronder yster, magnesium, kalsium en sink.
Chia sade is 'n goeie bron van 'n Omega 3-vetsuur (alfa-linoleensuur - kortweg ALA), vitamien D, E en B, tesame met vesel, yster, antioksidante, magnesium, kalsium, selenium, mangaan en kalium. Hierdie vrugbaarheidsondersteunende sade help om energie te verskaf, inflammasie te beveg, suikerbehoeftes te verminder en bloedsuikervlakke te reguleer, wat moontlik diegene met PCOS bevoordeel.
Swartbessie- en chia-saadpannekoeke (maak 4)
125 g gewone meel (gaan vir bruin / volgraan as jy kan)
240 ml melk van u keuse
2 eetlepels chia sade
Hoe om u pannekoeke te maak:
Klits die meel en bakpoeier saam in 'n bak. Maak 'n put in die middel en voeg die melk en eier by. Klits beslag tot gekombineer. Vou die braambessies en chia saad saggies in.
Verhit 'n kleefvrye pan oor medium hoë hitte. Smeer die pan liggies en giet 'n skeppie van die pannekoekbeslag in die warm pan; kook totdat die rande droog lyk en borrels bo-op begin pop, ongeveer 2 minute. Draai om en kook verder vir 1 minuut. Geniet dit!
Ontbytkos chai sade voedsel vir PCOS pannekoek Sue Bedford
Geniet die smake van die Middellandse See met hierdie Aubergine en Tomato-bak
Apple en Blueberry Antioxidant Shot
Die Singaporese man het die reg verleen om sy surrogaatkind aan te neem
'N 46-jarige gay man uit Singapoer het 'n belangrike saak gewen om die wettige ouer te word van 'n kind wat hy via surrogaatskap verwek het. Die man en sy lewensmaat van 13 jaar is teen 'n koste na die VS vir die surrogaatmakingsproses. .
TuisIVFIVF bied aan
IVI Spanje bied 'geen baba, geen fooi' aan as vrugbaarheidsbehandeling misluk
IVI-klinieke in Spanje bied 'n 'geen baba, geen fooi'-ooreenkoms aan paartjies wat sukkel om swanger te word.
Probeer 'n greep kry deur 'Thewannabemother'
Party dae is dit maklik, en party dae is dit moeilik. Ek dink 'om aan te gaan' na 'n miskraam sal nooit maklik wees nie, of u nou vrugbaarheid gehad het of nie. Die skuldgevoelens wat jou opvreet, is nog steeds ...