Hierdie 5 dinge kan aandui dat u chroniese depressie het. - Sielkunde - 2020
Depressie is nie 'n tydelike inval nie, en nie 'n rede om simpatie van ander te veroorsaak nie. Dit is 'n ernstige siekte wat aandag en maatreëls vereis om dit uit te skakel. En as jy dit nie self kan hanteer nie, sal jy selfs hulp van 'n spesialis moet soek. Watter simptome moet jou waarsku?
Jy voel hulpeloos
Dit is 'n baie onaangename gevoel wanneer jy heeltemal teleurgesteld is oor die voorspoed van enige van jou pogings. Dit lyk vir jou dat absoluut alles wat jy doen, nutteloos is, niemand nodig het nie, en sal nie tot die gewenste resultaat lei nie.
Jy sukkel om te slaap
Jy kan net jou slaappatroon nie normaliseer nie. Jy ly amper tot die oggend aan slapeloosheid, en in die oggend wakker word en gaan werk is 'n ware marteling vir jou. Jy het dikwels nagmerries en swaar drome wat jou die hele dag onderdruk.
Jy het belangstelling verloor in dinge wat voorheen vir jou belangrik was.
Gunsteling stokperdjies, interessante boeke en flieks - jy kan net nie jouself bring om iets aan te pak nie. Verder wil jy nie die huis verlaat nie, ten spyte van al die oortuigings van jou vriende. Jy is depressief en moedeloos, en jy het geen idee wat om daarmee te doen nie.
Jy voel altyd skuldig
Om iemand te weier, of te voel dat iemand ongelukkig langs jou is, of selfs net na eie goeddunke optree, voel jy skuldig omdat hy nie aan ander se verwagtinge voldoen het nie.
Jy word vinnig moeg en jy het dikwels 'n hoofpyn sonder enige objektiewe redes.
Hoofpyn veroorsaak jou voortdurend, en jy het heeltemal vergete hoe om in die normale modus te werk, want jy raak baie vinniger moeg as voorheen.