TRIGGER: Wanneer noodvoertuie, soos 'n vragmotor of ambulans, hoor of sien, en / of die toneel van 'n motorongeluk verbysteek.
TOOL: Wanneer jy 'n trauma-toneel sien, of as jy noodvoertuie hoor, sê: "Ek wens jou goed" of "God seën jou, elkeen."
Wees bewus van hierdie mense in nood, mense wat 'n gewone dag begin het, net soos wat jy net met een of ander onverwagte ongeluk of ramp gedoen het. Wees bewus van diegene wat hulle help, diegene wat die geleentheid ervaar, en die familielede en professionele persone wat deur hierdie aktiwiteite geraak word in die ure wat voorlê. Stort jou welwillendheid en seëninge teenoor hulle almal.
God seën ons, elkeen
Vir twee agtereenvolgende Kersseisoene het ek die voorspoed en plesier gehad om Tiny Tim se ma te speel in 'n Kersfees Carol by 'n plaaslike gemeenskapsteater. Soos mev. Bob Cratchit het ek die skelm maniere van Scrooge geblameer vir die moeilike tye wat my familie aangegaan het. Toe Bob dus 'n roosterbrood aan mnr. Scrooge voorgestel het as die "stigter van die fees," het ek die lyn gehang, "Hoekom moet ons die gesondheid van so 'n stewige, ongemaklike man drink?"
Hoekom inderdaad? Maar ek bely vir Bob, en so in die gees van die dag, ons rooster na sy gesondheid. Op hierdie oomblik lig Tiny Tim 'n klein glas, lig sy hand hoog op en bied sy beroemde roosterbrood aan: "God seën ons elkeen!" Elke aand het die gehoor voorspelbaar 'n kollektiewe, simpatieke sug uitgelaat.
Open jou hart: seën ons almal, elkeen
Klein Tim is 'n goedaardige, vriendelike en gul gees. Hy bekommer nie sy kreupelbeen nie. Hy is nie kwaad vir mnr. Scrooge om sy pa op die been te werk nie, alles vir 'n spyt. Tiny Tim onderskei nie tussen diegene wat 'n seën verdien en diegene wat dit nie doen nie. Hy maak net sy klein hart oop en seën almal, elkeen.
Hoe gereeld is ons so gul soos Tiny Tim? Is dit nie maklik om vas te hou in ons roetines, ons agendas en ons vinnige skedules nie - soveel dat ons ons harte toemaak vir tragedies wat oral rondom ons gebeur?
Het jy al ooit 'n verkeersknoop gekry van 'n ongeluk en, soos jy die ambulans gesien het, het jy die toneel bespoedig, gedink, o groot! Nou gaan ek laat wees! Ek weet dat ek het, alhoewel ek nie trots is op sulke selfbeheersende sentimente nie. Die arm persoon wat in 'n ambulans geplaas moet word, sal beslis selfs later wees.
Strek jou hart 'n bietjie groter
Die volgende keer as jy 'n spoedvoertuig van enige aard ervaar, gebruik dit as 'n geleentheid om jou hart 'n bietjie wyer uit te strek. Gebruik dit om uit jou eie myopiese perspektief te kom en dink aan die stryd van al die mense wat met hierdie onverwagte gebeurtenis verband hou.
Kweek 'n bietjie meer innerlike vrede
DOEL: Wanneer ons ons harte oopmaak vir diegene rondom ons, kweek ons ​​'n bietjie meer innerlike vrede in ons lewens. Medelye verminder nie net ons stres nie, dit lei tot vreugde.
Dit kan 'n uitdaging wees om 'n rustige en ontspanne ingesteldheid te bereik, veral in ons moderne wêreld. Maar in Kortpaaie na innerlike vrede, Ashley Davis Bush help lesers om te leer hoe om die pouse knoppie te midde van die chaos te slaan met 'n gees van gedagtes - die koppeling van vinnige, maklike en herstellende pouses tot gewone alledaagse aktiwiteite.
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Spirituality & Mindfulness > Meditasie > Wat om te doen wanneer jy 'n trauma-toneel sien