Depressie by kinders: 3-8 jaar - Skoolouderdom - 2021
Depressie by kinders: 3-8 jaar
Wat is depressie by kinders?
Dit is normaal dat kinders voel of hulle sleg voel, of negatief dink - dit is net 'n deel van die grootword. Kinders moet deur 'n verskeidenheid gevoelens gaan om te leer hoe om met hulle om te gaan.
Maar die depressie van kinders is meer as net hartseer, blou of laag. Depressie by kinders is 'n ernstige siekte wat die fisieke en geestelike gesondheid van kinders kan beïnvloed.
Dit kan moeilik wees om die verskil tussen hartseer en depressie by kinders van 3-8 jaar te bepaal. Maar dit kan meer as hartseer wees as:
u kind voel al langer as 'n paar weke van benoudheid
u kind se denke lyk meer negatief as gewoonlik
dit lyk asof u kind belangstelling of energie vir daaglikse aktiwiteite verloor het
hartseer gedagtes en gevoelens keer u kind om die lewe te geniet.
U ken u kind die beste. As u voel dat iets nie reg is nie, raadpleeg u huisarts.
As u kind depressief is, kan dit u kind moeilik wees om te leer, vriende te maak en die beste uit die daaglikse lewe te put. As depressie lank sonder behandeling duur, kan die manier waarop u kind leer en groei ook beïnvloed word. maar kinders wat die regte sorg het, kan herstel van depressie.
As u kind iets sê oor selfmoord of selfbeskadiging - soos 'Ek wens ek was dood' of 'Ek wil nie meer wakker word nie', moet u dit baie ernstig opneem. Soek dadelik professionele hulp van u huisarts of skakel Lewenslyn aan 131 114. As u regtig bekommerd is oor u kind of uself, bel 000 en vra hulp, of gaan na die naaste noodafdeling.
As u een van die volgende tekens by u kind opmerk, en hierdie tekens duur langer as ongeveer twee weke, kan u kind depressie hê.
Veranderings in u kind se emosies of gedrag
lyk meestal hartseer of ongelukkig
is aggressief, sal nie doen wat u die meeste van die tyd vra nie, of 'n baie woede-uitbarsting het
sê negatiewe dinge oor homself - byvoorbeeld: 'Ek is nie goed met iets nie' of 'Niemand op skool hou van my nie'
voel skuldig - hy kan byvoorbeeld dinge sê soos 'Dit is altyd my skuld'
is baie bang of bekommerd
sê aanhoudend dat sy maag seer is, en dit lyk nie of hierdie probleme 'n fisiese of mediese oorsaak is nie.
Veranderings in u kind belangstelling in alledaagse aktiwiteite
het nie soveel energie as wat sy gewoonlik doen nie
wil nie saam met vriende en familie wees nie
stel nie daarin belang om ander dinge te speel of te doen wat sy voorheen geniet het nie
het probleme met slaap, insluitend nagmerries
het probleme om dinge te konsentreer of te onthou.
Veranderinge in u kind se gedrag of akademiese prestasie op skool
As u kind op skool is, sal u moontlik ook sien dat u kind:
gaan nie akademies so goed nie
neem nie deel aan skoolaktiwiteite nie
het probleme om by die skool in te pas of met ander kinders oor die weg te kom.
Depressie beïnvloed kinders se denke, bui en gedrag. Kinders wat depressie ervaar, voel dikwels negatief oor hulself, hul situasie en hul toekoms. Hulle kan regtig hopeloos voel.
Dit kan regtig frustrerend wees as u kind op uitdagende maniere optree of nie in die omgewing wil wees nie. Maar as depressie die oorsaak is, het u kind u nodig om hom te ondersteun en te lei na hulp.
Wat om te doen as u bekommerd is oor depressie by kinders
Depressie verdwyn nie vanself nie. U moet u kind help as u bekommerd is dat sy depressie het.
Maak 'n afspraak om u huisdokter te besoek en verwys na 'n pediater, psigiater of sielkundige. Hierdie spesiaal opgeleide gesondheidswerkers kan depressie by kinders diagnoseer.
As u nie vinnig hulp kan kry nie, bekommerd voel oor die veiligheid van u kind of nie weet wat om te doen nie, kry u plaaslike geestesgesondheidsdiens deur u naaste hospitaal te bel of deur Lifeline te skakel. 131 114.
As u kind probleme ondervind om met u te praat oor hoe hy voel, kan u hom vra of hy met 'n ander vertroude volwassene wil praat. Maar laat u kind altyd weet dat u daar is vir hom en wil verstaan ​​wat aangaan.
As u kind oud genoeg is, kan sy met 'n kinder-hulplynberader praat 1800 551 800, of die gebruik van die Kids Helpline-e-posberadingsdiens of die Kids Helpline-webberadingsdiens.
Deur vroeë hulp vir u kind met depressie te kry, kan u:
help om u kind vinniger te laat verbeter
verminder die risiko dat u kind later in die lewe depressie het
help om u kind gesond en gesond te word.
U huisdokter sal waarskynlik met u gesels oor 'n algemene praktisynsplan vir geestesgesondheid vir u kind. Om 'n plan te kry, beteken nie altyd dat u kind 'n ernstige probleem het nie. Maar as u 'n plan het, kan u Medicare-kortings vir tot tien sessies by 'n sielkundige kry. U kan ook Medicare-kortings kry vir besoeke aan 'n pediater of psigiater.
Die hantering van depressie by kinders: professionele ondersteuning
As u kind depressie het, werk u en u kind moontlik 'n rukkie by 'n sielkundige, pediater of psigiater.
U kind se sielkundige of psigiater kan kognitiewe gedragsterapie (CBT) gebruik. Dit is 'n tipe praatterapie wat kinders kan help om onbehulpsame of ongesonde denkgewoontes en gedrag te verander.
U kind se terapeut kan ook ander benaderings gebruik, soos ontspanning, mindfulness, spelterapie, ouerterapie of gesinsterapie.
Hierdie terapieë kan u kind help om meer positief te dink en beter te raak met uitdagings. Dit beteken dat hy minder geneig is om weer depressie te hê.
As die probleem ernstig is, kan u dokter met u gesels oor u kind wat medikasie probeer gebruik om die simptome te help.
Die hantering van depressie by kinders: ondersteuning tuis
Hier is 'n paar eenvoudige en effektiewe maniere waarop u u kind kan help:
As u kind negatiewe gedagtes het, kan u positiewe denkwyses modelleer. U kan byvoorbeeld dinge sê soos 'Ek geniet dit regtig wanneer ons dit doen', 'Dit was lekker!' of 'ek het geweet ek kan dit doen'.
Bestuur spanning en spanning van u kind deur gereeld tyd te maak vir ontspannende aktiwiteite wat u kind geniet. Gereelde gesinsroetines kan ook help om stres te verminder.
As u 'n slimfoon of tablet het, kyk na programme wat u kind kan help om ontspanningstrategieë te leer. Dit gaan deur oefeninge wat fokus op diep asemhaling, progressiewe spierverslapping, visualisering en mindfulness.
Maak tyd om met u kind te praat en te luister hoe sy voel. Dit kan u doen as u saam aandete eet, saam 'n boek lees, gaan stap, êrens ry of tuis speel.
Dink aan jouself en u kind se gesondheidswerkers as 'n span. Gesels met hulle oor hoe u betrokke kan raak by enige terapie wat u kind ondergaan.
As u kind op skool is, maak 'n afspraak om met sy klasonderwyser of skoolvoorligter te praat. As u met die personeel van die skool saamwerk, kan u die beste maniere vind om u kind op skool te ondersteun.
As u kind depressie het, sal sy miskien nie lus wees om weer vriende te sien, liggaamlike aktiwiteite te doen of net om pret te hê nie. Maar om prettige en aktiewe dinge te doen, kan vir haar goed wees. U kan haar aanmoedig om te gaan, selfs al begin sy klein - byvoorbeeld deur 'n halfuur met vriende deur te bring.
Sorg vir jouself as jou kind depressie het
Dit is nie u skuld as u kind depressie ontwikkel nie.
Dit kan vir jou baie moeilik wees om te sien hoe jou kind vir 'n lang tyd ontsteld, hartseer of teruggetrokke voel. In gesinne kan die manier waarop een persoon voel en optree, ander gesinslede beïnvloed.
Alhoewel dit maklik is om u kind te versorg, Dit is ook belangrik om na u eie gesondheid en welstand om te sien. Oorweeg dit om self professionele hulp te soek as spanning en bekommernisse u daaglikse lewe beïnvloed. U huisdokter is 'n goeie persoon om mee te praat.
As u liggaamlik en geestelik gesond is, kan u u kind beter versorg.
Om met ander ouers te praat, kan ook 'n goeie manier wees om ondersteuning te kry. U kan kontak maak met ander ouers in soortgelyke situasies deur by 'n persoon of 'n aanlyn ouerondersteuningsgroep aan te sluit.