Ek het opgemerk dat 'n aantal onlangse boeke self-verbetering te gebruik die term besig om 'n beter jy. Die probleem met die probeer om 'n "beter jy" is die implikasie dat jy nie okay nou. Dit veronderstel ook dat daar 'n objektiewe standaard van okayness.
Dikwels wil ons "beter" te wees sodat ander mense ons meer, of so sal graag dat ons sal onsself meer wil hê. Dis warboel. Hoewel ons nie op soek is na 'n beter produkte, is ons op soek na beter maniere wese of beter aspekte van ons persoonlikhede. Ons dink, "As ek net meer vrygewig, vriendelike, slim, kreatiewe, welgestelde kan word, pasiënt, lojaal, eerlik, snaaks, lief, verligte, of geestelike, dan sal ek uiteindelik okay wees." En wanneer ons dit doen, ons versterk die gevoel nie net dat ons nie okay nou, dat daar iets fout is met ons nie, maar ook dat ons 'n ander se goedkeuring as 'n bewys dat ons het daarin geslaag om nodig. Ons voel behoeftige, wil ander mense se erkenning en lof aan goed voel.
Hou jy jouself?
En wat doen jy ontdek as jy daarin slaag om besig om 'n beter jy? Soos dit blyk, word gehou nie verander hoe jy voel oor jouself. Gewilde mense hou nie en hulle nie meer as ander soos hulself.
Ek het 'n kliënt een keer wat my vertel dat sy wou 'n bekende skrywer wees. Sy het gevoel dat, in haar loopbaan, het sy soveel werk gedoen as ander wat bekende is. Sy het gepraat oor hoe anders en beter haar lewe sou wees as sy 'n paar literêre toekennings gewen het. Toe sy daaroor gepraat, was sy weg. Haar oë was ongefokus, haar gesig getrek, en sy lyk moeg. Sy was in 'n fantasie wêreld.
Ek beskryf haar hoe sy verdwyn toe sy gepraat oor die behoefte om te hou as 'n bekende persoon. Ek het haar begeerte was warboel omdat dit haar nie inspireer of oop sy hart met haar werk. Plus, is dit maak haar ellendig. Wanneer ons dink iets in ons lewens Indien wees behalwe as dit, dreineer ons die oomblik van sy vitaliteit, wat is wreed op ons welstand.
My kliënt het om. Sy het gesê sy besef dat erkenning 'n las sal wees. Sy erken dat sy presies dieselfde binnekant sal wees, maar sy wil hê om te gaan met die hoofpyn of Fame. Dan praat sy oor 'n paar van die bekende mense wat sy ken, van wie sommige baie ongelukkig was. Sy het ook besef dat haar nodig was warboel om erken te word, want dit is te meng met haar werk. Eerder as om te vertrou op haar eie intuïtiewe insig wanneer die skep van, is sy dink oor wat ander wil en goedkeur.
Doen dinge net sodat jy kan moet hou?
soos geweld oorplanting 'n bepaalde gedrag op hulself, terwyl ignoreer hul eie impulse of intuïsie - - Wanneer 'n persoon iets net om te hou doen wat hulle voel ontkoppel van hulself. Ongeag of hulle goedkeuring te wen, hierdie gevoel van afsluiting laat hulle dikwels gefrustreerd, kwaad en wrokkig, wat die gevoel dat daar iets fout is met hulle versterk.
Ek sien dit gebeur baie. Ek het eenkeer saam met 'n kliënt wat 'n komediant was. Sy was oorspronklik van New York en het 'n groot, lewendige persoonlikheid. Sy het gesweer en gesê alles was op haar kop. Toe ek die eerste keer na haar woonstel, het ek 'n metaal altaar wat 'n stel van Jane Austen se besit Pride and Prejudice VHS tapes. Toe ek haar gevra oor hulle grootgeword sy bleek en stil.
Ek kon sien sy worstel met iets binne haarself. Sy het gesê sy het die altaar gebou as haar manier om te probeer om meer vroulike geword. Sy het 'n string van slegte verhoudings en blameer haarself vir nie genoeg om vroulike. Sy voel sy jaag ouens weg met haar sterk persoonlikheid. Sy het gedink sy moet 'n veel-verminderde weergawe van haarself stiller en meer delikate wees, basies. Sy het probeer om te verander na wat sy gedink het 'n meer wenslik manier om sodat sy 'n beter verhouding kon vind.
Ek het hierdie spesifieke definisie van vroulikheid het haar nie aan te pas. Dit was nie deel van haar natuur. En as sy het een of ander manier uit te vind 'n manier om kragtig te ent wat persona op haarself, sal sy miserabele wees. Ek het vir haar gesê sy beter daaraan toe om haarself en die vind van 'n man wat haar hou as sy wil wees. Sy het gelag hard. Sy verstaan ​​wat sy doen en laat gaan van die bande.
Gee op "Die verbetering" Ourselves
As ons gelukkig is, kry ons so moeg van probeer om onsself te verbeter dat ons moed opgee nie. Ons aanvaar wie ons is en laat gaan van ons vrees uit pure uitputting. Soos Popeye, verklaar ons, "Ek yam wat ek yam," en gemoedsrus volg. Die snaakse ding is, dit is 'n beter jy. Dit is die jy hou van hierdie boek, lees hierdie bladsy, voel moeg na jare van probeer ongelooflik om te wees, baie geliefd, sterker, almagtig, en onoorwinlike. Dit is die jy wat wil om jou lewe te geniet nou soos dit is. Die jy wat wil om jou verhouding te geniet met jouself.
Warboel breker is nie oor die skep van 'n beter mens maar oor die ontdekking van die wonderlike persoon wat jy is op die oomblik. Wanneer jy 'n eerlike en vriendelike blik op al jou rommel te neem, moet jy natuurlik verwyder die dinge wat jy nie weet dien. Jy voel beter sonder om te doen, wees, of iets anders.
Wat jy ontdek dat jou gestroopte-down, kwesbaar, natuurlike self bevat 'n ingebore geluk.
Die maak van 'n lys van jou goeie eienskappe
Maak 'n lys van jou goeie eienskappe wat ongesiens deur ander. Hulle kan klein of groot dinge wat vir jou spesiaal is. Hulle kan die manier waarop jy dinge ag gee of hoe jy dink. Miskien is dit hoe kreatief jy is in 'n klein manier die hele dag. Dit kan wees hoe jy wil sekere geure en teksture. Miskien is dit jou skoene. Of hoe jy vind winskopies. Miskien is dit bietjie insigte wat jy gedurende die dag.
Neem 'n blik op die lys. Hierdie is die lys van 'n spesiale persoon. Wat 'n voorreg is dit vir jou om te weet jy.