Goji-bessie gewig verloor? ▷ ➡️ Ontdek aanlyn ▷ ➡️
Die Goji-bessie is 'n klein pienk vrug met 'n effense soet smaak. As gevolg van sy eienskappe word dit sedert die ontstaan ​​in Oosterse medisyne gebruik. En nie lank gelede nie, het dit die Brasiliaanse verbruiker in die genade geval en selfs erken as 'n superkos.
Dit is niks nuuts dat die Asiatiese genot min kalorieë bevat nie - twee eetlepels is 100 kalorieë. Maar wat baie mense wonder, is of dit goji-bessies is en gewig verloor.
1 Verloor Goji Berry tog gewig?
2 Ander voordele van vrugte
3 Hoeveel om te verbruik
4 Hoe om Goji-bessies by u dieet in te sluit
Verloor Goji Berry tog gewig?
Daar is geen towerkuns as dit gaan om gewig te verloor nie: u moet 'n gesonde en gebalanseerde dieet kombineer met 'n oefenroetine om u hande van die skaal af te laat val.
Gewigsverlieshulp is egter die belangrikste wetenskaplike bewys. 'N Studie uit 2011 wat in die American College of Nutrition gepubliseer is, het tot die gevolgtrekking gekom dat 120 ml goji-bessiesap vir 14 dae gehelp het om die metabolisme van die vrywilligers in die eksperiment te verhoog.
Verder is 'n vermindering in die abdominale omtrek van hierdie mense waargeneem in vergelyking met 'n placebogroep. Die rede vir hierdie effek kan verband hou met vitamien C, wat help om weerstand teen vetverlies te verminder.
Ander voordele van vrugte
Die vrugte word ook aangedui om selluliet te bestry en te versag. 'N Voedingsstof genaamd beta-sisterol wat in gojibessies voorkom, het anti-inflammatoriese werking. Selluliet is die inflammatoriese proses van vetselle.
By die inname van die goji-bessie word ook 'n stof genaamd beta-sisterol ingeneem wat anti-inflammatoriese werking het en op selluliet inwerk. As u die voorkoms van lemoenskil van hierdie algemene probleem onder vroue wil afpers, gebruik dan drie eetlepels gojibessies per dag.
Hoeveel om te verbruik
Sluit twee tot drie eetlepels gojibessies of 120 ml sap in. Die vorm van die aanvulling moet deur 'n voedingsdeskundige voorgeskryf word, aangesien die formulering kan wissel na gelang van die vervaardiger van die produk.
Hoe om Goji-bessies by u dieet in te sluit
Hierdie bessie kom gewoonlik voor in emporiums en graangebiede in ontwaterde vorm, wat baie veelsydig is vir verbruik. Dit kan in granola, jogurt, vitamiene en vrugteslaai bygevoeg word. Behalwe vir sap, is daar ook tee-weergawes wat gedurende die middagversnaperings en bedags bedien kan word.