bruin rys en lensie dieet | Health24
Posted by: sally | 2012/10/16
bruin rys en lensie dieet
ek het gewig opgetel. en op die web site gelees van nataniel se lensie en bruinrys dieet. ek is bietjie skepties oor die rys. sal dit my laat gewig verloor. ek baie desperaat. ek het dit vir ''n week gedoen maar niks verloor nie
DietDoc Beste Sally
Enige "fad diet" wat deur persone ontwerp word wat nie in voeding opgelei is nie, kan moontlik vir jou laat gewig verloor indien dit jou energie-inname verlaag. As jou gebruik van die 'Lensie en bruinrys dieet' nie gehelp het nie, dan is dit moontlik dat jy steeds meer energie ingeneem het, as wat jy in 'n dag opgebruik. Die basiese beginsels van gewigsverlies is: Minder kJ eet en meer kJ brand. Probeer 'n gebalanseerde lae-vet, hoë-vesel verslankingsdieet (kliek op 'Diet' bo aan hierdie bladsy, en dan op 'Weight loss' en 'The right approach' en 'Slimming Diet') om die kJ te verminder en sorg dat jy elke dag ten minste 30 min se aërobiese oefening doen om meer kJ te verbrand.
Posted by: Anonymous | 2014/09/05
?1 ½ koppie bruinrys
?¾ koppie bruin lensies ?2 eetlepels sojasous
?1 teelepel kerriepoeier
?2 eetlepels olyfolie
?1 eetlepel bruinsuiker
?seesout en varsgemaalde swartpeper
?2 tamaties, gekap
?1 ui, gekap
Roer res van sojasous, suiker, olie, tamatie en ui by warm rys en geur met peper. Vars kruie soos pietersielie, koljander, grasuie of basiliekruid kan ook bygevoeg word. Soveel soos jy wil.