Sosiale isolasie, fisiese afstand en tuisblyordes het mense se vermoëns tot dusver gedurende die COVID-19-pandemie verander. (Shutter)
Ondanks die feit dat ons in 'n seksbehepte samelewing woon, praat ons selde oor ons erotiese lewens op maniere wat betekenisvolle intimiteit met onsself en ander bevorder. Miljoene mense is inderdaad lus vir fisiese en emosionele verbintenisse, wat tydens COVID-19 op hartverskeurende maniere opgeduik het. Sosiale distansie en isolasie beskerm ons teen die virus, maar dit kan ook voorkom dat ons die lewensvoordele van menslike aanraking en nabyheid geniet.
Die ontkenning van intimiteit is 'n ontstellende uitkoms van die pandemie waarop mense op verskillende maniere reageer. Seks speelgoed verkope styg en daar is 'n toename in podcasts wat intimiteit en strategieë vir seksuele hantering.
Dating apps word ook in ongekende getalle gebruik, met Tinder opname 'n daaglikse swaai van drie miljard daagliks in Maart 2020. Die manier waarop ons oor afsprake praat, het selfs verander, en nuwe terme soos 'COVID-waardig', 'pandemiese afhaallyne' en 'stadige datering' is nou alledaags.
Alhoewel daar baie gebruik word van dating-apps, Kanadese het minder seks, wat ons liggaamlike en emosionele gesondheid kan verminder. Oorweeg intimiteit-afrigting in plaas van 'n vee of video-datums. Dit is 'n bedagsame alternatief vir seksuele verkenning en genesing in reaksie op die verbandkrisis wat deur COVID-19 gegenereer word.
Seksuele of somatiese intimiteitsafrigting help mense holisties verskillende aspekte van hul seksualiteit te ondersoek om selfvertroue en plesier binne die konteks van intieme verhoudings te bevorder.
Daar is vier sleutelaspekte van intimiteitsafrigting wat, in teenstelling met die oombliklike dopamienhoogte wat deur dating-apps aangebied word, kan blywende uitkomste oplewer vir mense wat hul sekslewe wil verbeter.
Ek is 'n seksualiteitsondersoek wat bestudeer dating apps en my medeskrywer Debbie Elzea is 'n intimiteitsafrigter. Ons bied 'n vier-stap-benadering tot seksuele afrigting aan wat bedoel is om bespreking uit te lok oor verskillende maniere tot seksuele verbintenis sowel as genesing. Ons fokus op vroue gegewe ons gedeelde kundigheid om met hierdie bevolking te werk, maar hierdie praktyke is voordelig vir verskillende geslagte.
Kennis is mag: vroue moet hul eie liggame ken, opgewekte siklusse, afkeure en grense om selfversekerde liefhebbers te hê. In die seks- en intimiteitsafrigtingskonteks, die oortuiging dat vroulike seksualiteit natuurlik is en dat vroue plesier verdien, word versterk.
Afrigting help om vroue se ervarings te normaliseer deur middel van die oop bespreking van seks en die viering van seksuele begeertes sowel as fantasieë. Dit is 'n reis wat help om vroue toestemming te gee om hul liggame en sensualiteit in 'n veilige, ondersteunende ruimte te geniet.
Ondanks die mite dat seks spontaan moet plaasvind, is die beplanning van tyd vir intimiteit noodsaaklik om 'n aangename seksuele verbintenis met jouself en 'n maat of vennote te hê. Net toe ons ons werk en lewenswerk in ons kalenders invoer, seks moet ruimte kry om te floreer.
In intimiteitsafrigting het vroue die geleentheid om asem te haal, te vertraag en verskillende aspekte van die sensuele reis te geniet. Belê tyd in erotiese rituele, aanraking en speelgoed wat ontspan of wek voor seks, word ook aangemoedig.
Die beplanningstyd vir seks verseker dat intimiteit 'n prioriteit is. (Shutter)
Kreatiwiteit is 'n belangrike aspek van seks- en intimiteitsafrigters help vroue om uit te vind wat hulle wil hê of wat in hul seksuele lewens ontbreek. Dit behels die ondersoek na wat seks beteken, wat dit aandui of oproep en die verskillende gevoelens wat vroue van seks wil ervaar. Seksoloog Jack Morin beskryf dit as die "kern erotiese tema. "
Of dit nou 'n begeerte is om kragtig, speels, stout of geestelik te voel, afrigters moedig vroue aan om groot seksuele spyskaarte te ondersoek om die sekslewe wat hulle wil hê, te kweek. Fantasie, sensasiespel, kink en nie-monogame verhoudings word ook gevier.
Sterk emosionele verbintenisse tydens intimiteit lei dikwels tot beter seks en verbeter langtermynvennootskappe. Dit kan ook nuwe ontmoetings met afsprake verbeter, waar angs, onbekendheid en dwelmgebruik dit kan doen verminder die waarskynlikheid van aangename ontmoetings. Om vroue te help om hul verbindingsvaardighede aan te wend en te verbeter, ondersoek seksuele afrigters praktyke soos dankbaarheid, stel verwagtinge, kommunikeer en vier goeie ervarings.
Somatiese afrigting moedig vroue aan om te ondersoek wat hulle wil en bied die nodige ondersteuning om hul erotiese en intieme begeertes te vervul
As u die tyd neem om meer oor mekaar te leer, met 'n doelbewuste fokus op dieper intimiteit, kan dit lei tot sterker en langer blywende verbindings. (Shutter)
Te midde van die beperkende en herhalende kontoere van die daaglikse lewe onder COVID-19, is dit noodsaaklik om maniere te vind om te verbind. Verskeie speelgoed, platforms en kreatiewe pogings kan help om pret, betekenisvolle interaksies te bevorder.
Intimiteit is sentraal tot gesondheid, nabyheid en wedersydse begrip. Die praktyke wat hier gedeel word, is kragtige maniere om ons solo- en vennootskapsverhoudings te verbeter. Inderdaad, dit is miskien ons kragtigste elikser om die eensaamheid en ontkoppeling wat baie van ons voel te bestry terwyl die pandemie voortduur.
Treena Orchard, Medeprofessor, Skool vir Gesondheidstudies, Wes-Universiteit Debbie Marielle Elzea was medeskrywer van hierdie artikel. Sy is 'n voormalige advokaat en geregistreerde psigoterapeut en streef na haar passie as seks- en intimiteitsafrigter vir vroue.