Dikderm probleme | Health24
Posted by: Arme ek | 2003/07/23
Ongelukkig is ek een van die mense wat gestraf is met 'n spastiese dikderm. Watter diete kan ek volg vir so 'n probleem.
Die aangewese dieet vir 'n spastiese kolon is om a) alle voedsels wat vir JOU ongemak veroorsaak, te vermy (hou dus 'n dagboek vir 2 weke en teken aan watter kosse die simptome vererger en sny dit dan uit) b) jou veselinname te verhoog (kliek op 'Diet' en 'View old diet & food site' en lees die artikel oor 'High fibre foods') c) te ontspan want stres is een van die hoof oorsake van hierdie toestand - doen ontspanningsoefeninge, of joga of gaan elke dag stap vir 'n half uur, of raadpleeg 'n kliniese sielkundige om jou anti-stres tegnieke te leer d) neem 'n probiotikum soos 'Bifidoforte' of 'Bifidoforte' (koop by gesondheidswinkels) om die natuurlike flora in jou derm te herstel.