HO BOLOKA LIJO NAHENG JOANG NTLE LE SEHATSETSING? - LITABA
Ho boloka lijo naheng joang ntle le sehatsetsing?
Haeba ho se na sehatsetsing ho dacha, kapa motlakase o ile oa tima ka potlako, ha hoa hlokahala ho nka lijo ka matsatsi a le mong kapa matsatsi a seng makae, kapa ho ja feela lijo tsa makotikoting.
Lisebelisoa li ka lula li hloekile ka matsatsi a seng makae li sebelisa lisebelisoa tsa thepa..
Ho boloka lihlahisoa tse ncha le tse ling tsa sehlopha se senyehang, se lokela ho kenyelletsa ho hōla le ho hlahisa libaktheria tse nang le phello e mpe.
Sebaka se loketseng sa ho ikatisa ha libaktheria se ka hlalosoa se le lefifi, se mofuthu ebile se le mongobo. E le ho fokotsa ho hōla ha libaktheria, ho tla hlokahala hore u tlose ka hare 1-2 maemo a boletsoeng ka holimo.
Bathing ea metsi
Ho etsa sehatsetsi ka matsoho a hau setšeng ha ho thata haholo.
U tla hloka ho khetha sebaka se lokolohileng, kamehla ka meriting.
Kamorao ho moo, o tla hloka ho cheka lesoba le lenyenyane, moo u ka emisang pan ka thata ho 5-10 a etsang dilitara tse.
E lokela ho tataisoa ke boholo ba lihlahisoa tse bolokiloeng. Bofubelu ba sekoting bo batla bo le nyenyane ho feta pitsa e nang le lerumo, e nyolohang ka 2-3 cm ka holimo ho mobu.
Pente e kenngoa ka sekoting se lokiselitsoeng. E na le sekoaho se senyenyane, joaloka metsi a ho itlhatsoa ka metsi. Ena ke mofuta oa metsi a batang a batang.
Lihlahisoa tse bolokiloeng, ke hore, nama e ncha, li-sose le li-sose boemong bo phehiloeng, litlhapi le salate li lokela ho kenngoa ka sekotlolo se senyenyane.. Tsena tsohle li phuthetsoe ka hloko ka ho khomarela filimi.
Ka pitsa e kholo e tšolletse metsi a batang haholo. Lipane tsena li koahetsoe ka lihlopha tse 'maloa tsa foil. Haeba lijo tse nang le serame li fumaneha, li tla eketsa ho bata, hammoho le ho khoneha.
Mokhoa ona ha o loketse lihlahisoa tse qalileng ho senyeha. Qala ho pheha, kapa u ba lahlele hōle. Mocheso oa metsi ka sekotlolo se seholo se hlahlojoa hora e 'ngoe le e' ngoe kaha e tlameha ho lula e bata.
Pickling e omileng
Mokhoa o boletsoeng ka holimo o hloka nako e ngata, kahoo li-facha ha li sebelisoe hangata.
Tabeng ena, lihlahisoa li bolokiloe ho fihlela mantsiboeeng a sebelisa limela, letsoai le linoko..
Tloha likhoho le linoko, nama, litlhapi, ebe u phuthela ka phuthehong ea polasetiki, u kene ka sekotlolo se nang le sekwahelo ebe u kenya sebakeng se batang.
Mokhoa ona o ile oa fumana lebitso la pickling e omileng. Ka thuso ea linoko, nama e ke ke ea senya, empa e ts'oaroe ka marine le ho fumana tatso. Haeba nama e nang le linoko bakeng sa ho tsuba e sa tšoanelehe, u lokela ho e hlatsoa le ho e omisa.
Lijo tsa garlic tse pholileng
Haeba o rata monko oa konofolo, chesa le sosese ea mafura, khoho le nama. Ka mor'a moo, koahela ka thata sepakapakeng, penya moeeng 'me u hlophise sebakeng se phodileng.
Konofolo ke matla a matla a ts'oaetso, a qhibilihisang ho hlahisa likokoana-hloko tse kotsi ka nako e telele.
Ho phuthela letsoai
Bakeng sa polokelo ea li-sose e tala le e tsuba, tlhapi e omisitsoeng le e tsubang ka katleho e sebelisa letsoai le ommeng. Haeba ho se na nako ea ho kenella ka tharollo ea letsoai le ho e omisa, fafatsa sehlahisoa ka letsoai 'me u phuthe ka lithaole tse omileng kapa tsa pampiri.
Mokhoa ona o loketse ho boloka nama e ncha, eo ka letsoho e nang le letsoai, ebe e phuthetsoe ka pampiri bakeng sa ho baka,.
Nakong ea ho pheha letlalo le tla ba letsoai haholo 'me le tla ba le sa lokelang bakeng sa lijo. Ha ho tsotellehe, hobane letlalo la khoho hase sehlahisoa se sebetsang ka ho fetisisa.