HOE OM VINNIG ONTSLAE TE RAAK VAN 'N TOE NEUS - GESONDHEIDSTOESTANDE
Hoe om vinnig ontslae te raak van 'n toe neus
Om 'n toe neus te kry, is nie net 'n koue weer nie. Gedurende al vier die seisoene kan allergeen, bakterieë en virusse die bloedvate in die neus aansteek en die neusgate geswel en belemmer laat, Judy Tung , MD, internis by NewYork-Presbyterian.
Baie medisyne en natuurlike middels wat u sonder die toonbank kan gebruik, kan u help om weer vrylik asem te haal. Maar voordat u na u ou standbys kom, neem 'n rukkie om u simptome te oorweeg, sê dr. Tung. As slym drup, drup, wegdrup, soos 'n wasbak wat nie ophou loop nie, het u iets nodig wat die druppende kraan sal afskakel (of afsluit), sê sy. Maar as u neus deeglik verstop is, benodig u iets met 'n Drano-agtige krag om u neusweg skoon te maak. Asem rustig met die beste oplossings vir albei simptome.
As jy 'n loopneus het ...
Probeer 'n antihistamien
'N loopneus wat gepaard gaan met jeukerige oë, dui byna altyd op allergieë, wat gewoonlik goed reageer op antihistamiene, sê Kristine Arthur, MD , 'n internis by MemorialCare Orange Coast Medical Center in Fountain Valley, Kalifornië.
Antihistamiene werk deur die effek van histamien, die chemikalie wat die liggaam vervaardig, te blokkeer om homself teen allergene te beskerm. Wanneer histamien vrygestel word, bind dit aan selle in die keel en neus, wat veroorsaak dat hulle swel en vloeistof lek. Dit lei tot 'n loopneus, nies en jeukerige oë.
Antihistamiene kom in twee variante voor: kalmeermiddel en nie-kalmeermiddel. Sedasie opsies is die sterkste, sê dr Tung. Sy beveel gewoonlik aan dat haar pasiënte dit neem Benadryl (difenhidramien) voor slaaptyd om die gevoel van kraan te stop. Gedurende die dag, as slaperigheid nie 'n opsie is nie, kan allergie -mense hulle na ander, minder kalmerende antihistamiene wend: Klaritien (loratadien), Allegra (fexofenadine), en Zyrtec (Cetirizine), wat almal by die toonbank beskikbaar is. Claritin is die minste kragtig - maar ook die minste kalmerend - terwyl Zyrtec meer effektief is, maar dit kan 'n bietjie slaperigheid veroorsaak, sê dr Tung.
Raadpleeg u dokter as u meer as 'n week lank simptome het. Dit is moontlik dat u 'n sinusinfeksie het en moontlik voorskrifmedisyne benodig.
⚠️ Sommige medikasie -interaksies kan gevaarlike newe -effekte veroorsaak ⚠️
Raadpleeg altyd 'n dokter of apteker voordat u meer as twee oor-die-toonbank allergiemedisyne gebruik of 'n allergiemedikasie met voorskrifmedisyne meng.
Oorweeg neusbesproeiing of 'n neussproei
As mondelinge medikasie dit nie sny nie, is nasale besproeiing of 'n neussproei beslis die moeite werd. Oor-die-toonbank neussteroïdespuit soos Flonase kan help om 'n loopneus en nies, en jeukerige, waterige oë te verlig deur swelling in die neus te verminder, wat kan lei tot klassieke allergiesimptome, insluitend 'n loopneus.
Neusspoelings en neti potte , aan die ander kant, help om slym in die neusgange op te breek en te verwyder met 'n soutwateroplossing, verduidelik dr. Tung. Hierdie tegniek kan ook help om puin, allergeen en lugbesoedeling te verwyder wat u simptome kan veroorsaak.
Maak u huis skoon met 'n HEPA -vakuum
Alhoewel dit 'n wonderlike manier is om 'n super skoon huis te hou, is dit 'n goeie manier om u allergieë onder beheer te kry, maar as u u huis met 'n standaard stofsuier skoonmaak, skop u waarskynlik al die allergeen wat u probeer suig. Slegs stofsuiers met HEPA-filters (hoë-doeltreffend deeltjieslug) filters vang die super klein deeltjies wat jou neus laat loop en jou oë jeuk. Kry een hiervan beste HEPA -stofsuiers vir allergie -lyers om lastige stuifmeel en ander roerende puin uit u huis en uit u neus te hou.
As jou neus heeltemal verstop is ...
Pop 'n ontstollingsmiddel
Heeltemal opgestop en oorvol? U het moontlik 'n sinus infeksie, verkoue of allergieë.
As u dink dat u verkoue het, is 'n op pseudoefedrien gebaseerde produk soos Sudafed 'n goeie oplossing (u benodig nie 'n voorskrif daarvoor nie, maar u moet wel 'n apteker daarvoor vra). As u dink dat allergieë of 'n sinusinfeksie die skuld het, kan 'n kombinasie van antihistamiene/dekongestante soos Claritin-D , Allegra-D , of Zyrtec-D kan u simptome help verbeter (die 'D' staan ​​vir dekongestant).
'N Decongestant is 'n kragtige neusvernapper wat op die bloedvate neersak, wat die vloei van bloed en afskeidings in die gebied effektief verminder, wat die liggaam 'n kans gee om te ontstoke, verduidelik dr. Tung.
As u simptome langer as 'n week duur, moet u met u dokter in verbinding tree. U kan 'n infeksie hê wat voorskrifmedisyne vereis.
⚠️ Raadpleeg u dokter voordat u pseudoefedrien neem ⚠️
Pseudo -efedrien kan bloeddruk verhoog en abnormale hartritmes veroorsaak. Raadpleeg u dokter voordat u die medikasie neem as u 'n geskiedenis van kardiovaskulêre gesondheidsprobleme het.
Probeer 'n ontsmettende neussproei
Alhoewel Flonase 'n neussproei vir allergieverligting is, lyk produkte soos soortgelyke Afrin of Vicks Sinex (oksimetasolien) is beter toegerus om neusverstopping te behandel wat veroorsaak word deur verkoue en ander oorsake. Maar gebruik hierdie produkte versigtig. Terwyl hulle eers u verstopte neus kan uitvee, kan die bloedvate deur die gebruik van die medikasie vir meer as drie dae vasgeklem word, wat u meer druk kan veroorsaak, waarsku dr. Tung.
Hoe nederig ook al, 'n warm stort kan wondere verrig op 'n verstopte neus. Vir die beste resultate, volg die stap-vir-stap instruksies van Dr. Tung:
Skakel die brandende vuur aan en laat die water loop totdat die badkamer vol mis en stoom is.
Verlaag die temperatuur - sodat u nie brand nie - en gaan 15 tot 20 minute in die stort.
Hou u gesig onder die stortkop, sodat u die stoom kan inasem, wat die slym sal losmaak.
Teen die einde van u stort, kap, spoeg, nies en hoes om al die slym en slym uit u stelsel te verwyder.
Gewoonlik voel u 'n paar uur [daarna] amper weer normaal, sê dr Tung. Dit is nie 'n permanente oplossing nie - die slym sal weer opbou - maar vir 'n kosbare tydperk kan u asemhaal en wegkom van die weefsels.
Kan u nie elke paar uur 'n stomende warm stort neem nie? Dien 'n waslap oor u gesig of voer 'n lugbevochtiger aan (soos een hiervan top-gegradeerde keuses ) of verdamper kan help om die slym uit te kry.