Eenvoudige Acai Berry Parfait
Acai-bakkies het 'n obsessie in ons huis geword. Hulle is mal maklik om op te blaas, is vol kosse, en is mal, verfrissend! Acai bessies is 'n super kos en is gevul met antioksidante. Sommige studies toon dat dit kan help met gewigsverlies en kankerbestryding eienskappe.
Baie koekies word bedien met granola, vars vrugte soos pynappel, klapper en heuning. Ek het gewone granola, granaatjiesaad, pampoenpitte, en heuning in hierdie weergawe ingesluit. Maar jy kan dit meng en voeg ander vrugte, neute, of tipes granola by. Dink aan smaak wanneer jy granola kies. 'N Bloubessie of kokosnootgranola sal goed met die acai gaan, maar 'n kaneelgeur sal die bessies waarskynlik nie goed komplimenteer nie. Ek gebruik ook bevrore piesang wanneer die acai gemeng word. Dit strek die akai 'n bietjie verder en gee dit 'n paar natuurlike soetheid.
Hierdie parfait is 'n mooi gelaagde weergawe en dit pas mooi in 'n glas eerder as 'n bak. Dit is 'n bietjie makliker om op die pad te gaan. Maar jy gaan dit dadelik eet! Die acai is geneig om baie vinnig te smelt! Dit kan tot 'n smoothie verander voordat jy dit weet! Jy kan ook 'n lae jogurt by hierdie parfait voeg om 'n bietjie proteïen by jou ontbyt by te voeg!
Dit is 'n perfekte ontbyt gedurende die warm somermaande, alhoewel ek graag die hele jaar eet! Dit is ook 'n perfekte swangerskap ontbyt . Dit is baie smaaklik, verfrissend, en gee 'n lekker stukkie nutriënte. Jy kan ook vars spinasie byvoeg as jy hierdie ontbyt nog meer voedingstowwe wil gee!
1 Sambazon bevrore onversoete Acai pak
1 bevrore piesang, verkieslik in stukke gesny voordat dit gevries is
1/4 koppie lemoensap of lemoensap
1 teelepel heuning of esdoornstroop
1/2 koppie van jou keuse van granola
1 Eetlepel van pampoenpitte
1 eetlepel granaatjie sade
Voeg die gevriesde acai, bevrore piesang, en lemoensap by 'n blender. Blend hoog op en verminder dan tot lae om die gladste tekstuur te skep. As dit te dik is om te meng, voeg 'n bietjie meer sap by.
Gryp 'n mediumgrootte glas en skop 'n derde van die acai-mengsel in die onderkant van die glas. Bovenkant met 'n derde van die granola. Gaan voort met die oorblywende akai mengsel en granola. Bovenkant die parfait met die pampoenpitte en granaatjiesaad.