Het jy aan jou ouers emosionele mishandeling? Is hulle seer jy seer? Hier is `n gids wat jou kan help!
Vertel iemand wat jy vertrou! Dit is moeilik om hierdie stryd alleen te beveg. Kry die moed om hulp te vra, `n onderwyser, familielid, ouer van `n vriend of enigeen wat jy vertrou. Selfs as dit net `n vriend is wat niks daaraan kan doen nie, is dit belangrik om iemand anders te vertel dat hulle jou emosioneel misbruik. Hulle kan jou morele ondersteuning gee, jou help om van misbruikers weg te kom, of as getuie optree as jou ouers ontken dat hulle jou misbruik.
Doen wat jy kan om misbruik te voorkom of vermy, of vermy selfs een van die grootste aanvalle. Probeer om te erken wat dit is wat jou ouers kwaad maak vir jou (dit is makliker gesê as wat ek gedoen het, weet ek). As jy ontdek wat dit is wat jou kwaad maak, sal dit makliker wees om die dinge te vermy wat hulle misbruik. Kyk ook na `n veilige plek in jou huis. Vermy die gebiede waar jy die meeste misbruik kry. Vind plekke (soos jou kamer) wat dien as `n sekuriteitsone. As hulle jou oral misbruik, soek na `n plek waar jy kan weghardloop, dinge doen en tyd rustig spandeer soos `n biblioteek of die huis van `n vriend. As jou ouers jou toestemming gee om na vriende se huis te gaan, gaan na jou vriendehuis toe en verlaat die skool soveel keer as wat jy kan. Nie alleen sal hulle jou help om beter te voel nie, maar dit sal jou ook weghou van die misbruik van jou ouers.
Waak jou woorde. As jy in `n situasie van mishandeling vassteek, moenie jou ouers pla of beantwoord nie, ongeag hoeveel jy hulle `n lepel van hul eie medisyne wil gee. Probeer om met hulle te praat en redenasie, maar as jy probeer om kwaad soos hulle te wees, kan jy die situasie in iets baie erger maak.
Sê vir jou ouers hoe jy voel. Vind die regte tyd om met jou ouers te praat - wanneer hulle nie besig is of wanneer hulle in `n goeie bui is nie. U kan ook kies om met hulle te praat in `n neutrale of openbare plek soos `n restaurant. Vertel hulle kalm hoe dit jou laat voel as hulle jou misbruik. Dit sal die gesprek soos volwasse mense maak, want jy het `n opmerking gemaak oor die probleem en jy wil dit oplos. Jy kan `n konsep maak om alles geskryf te hê, of jy kan vooraf oefen om kalm te bly as hulle jou probeer uitlok of die onderwerp verander. Hou in gedagte dat jy jouself blootstel aan meer misbruik as jy met `n onvanpaste tyd met hulle praat.
Probeer om die positiewe kant te sien. As jy `n gesprek met hulle kan begin, en hulle luister na jou probleme, kan jy in die toekoms kalm voel en `n prestasie behaal deur jou beter te laat voel. Van nou af kan jy en jou ouers met hul lewens voortgaan. As jy nie in `n volwasse gesprek met jou ouers kan deelneem of met jou lewe kan voortgaan nie, onthou dit selfs as jy probeer het. Jy het die moeite gedoen en jou ouers die geleentheid gegee om te verander.
Soek hulp van `n skoolberader of terapeut. Hoe gouer jy hulp soek, hoe beter. Met verloop van tyd sal emosionele mishandeling erger word namate u ouer raak en u ouers sal begin om beheer oor u te verloor. Dit kan jou verander as `n volwassene en die manier waarop ander jou sien. Omdat hulle weet dat hulle alles gedoen het om jou sleg te laat voel, kan selfs die sterkste persoon mettertyd voel dat hulle nooit liefde sal vind nie en asof hulle die skuldiges van alles is.
Probeer om weg te bly van die misbruik. Die hartseer werklikheid is dat die meeste beledigende ouers nooit ophou om te wees nie, daar is niks wat jy kan doen om hulle te keer nie. As dit die geval is, en jy is nie bereid om iets te doen om te verander nie, reflekteer en soek maniere om uit die situasie te kom en weg te bly van die misbruik. As jy wegkom van hulle en vind `n plek waar jy veilig voel, bly daar. As jy `n goeie vriend het waarmee jy kan bly, bly daar. Bespaar geld en maak `n plan in geval van nood om `n plek te vind om veilig te wees, weg van misbruik (fisies en emosioneel). Doen aansoek aan skole in die buiteland of weg van jou ouers as jy genoeg geld het, of aansoek doen vir `n beurs (skool) as jy nie die geld het nie. Basies, as die mishandeling nie ophou nie, kom uit daardie huis!
Moenie huil totdat jy seker is dat jou ouers jou nie kan sien of hoor nie. Sommige ouers kyk net na dit en wanneer hulle dit doen, dink hulle hulle het gewen en sal voortgaan om jou op dieselfde plek aan te val. As jy `n familielid het wat jy kan vertroos en ondersteun, gaan saam met hom en vertel hom wat gebeur het. Meeste van die tyd sal jy saamstem, maar soms is dit net jy wat so behandel word.
As jy nie meer die situasie kan hanteer nie, skakel die polisie.
Onthou om met hulle te praat as `n volwassene. Dit beteken nie dat jy onbeskofte woorde moet gebruik nie, dit beteken dat jy kalm, gefokus, respek en duidelik moet wees. As jy gaan huil, probeer om kalm te bly en vermy dit te doen. As jy moet huil, fokus op wat jy wil sê en moenie jou gevoelens laat verander nie en vergeet die dinge wat jy wil sê.
Dit mag dalk nou moeilik wees, as gevolg van wat op die oomblik gebeur, maar met verloop van tyd sal jy `n manier vind om jou ouers te vergewe vir enigiets wat hulle aan jou gedoen het.
As jy praat met iemand wat jy vertrou, wees heeltemal eerlik en openlik oor alles. Moenie dinge versteek of verander om die feit dat jou ouers jou misbruik, te dek nie.
As jou ouers ontken dat hulle jou misbruik, moenie jouself begin vra of dit jou fout is nie.
Daar is baie hulp daar buite - jy moet net vra.
As jou ouers se beledigende gedrag voortduur totdat jy `n volwassene is, laat hulle gaan. Veral as jy kinders het. Kinders moet nie in die middel van konflik wees nie, en as jy nie jou ouers kan vertrou nie, moet hulle nie naby jou kinders wees nie.
Moenie toelaat dat jou ouers jou verhoed om die lewe te geniet wat jy verdien nie (`n goeie lewe). Die beste wraak is om `n gelukkige en goeie lewe te leef. Bespaar `n bietjie geld om jou vryheid te gee, studeer hard sodat jy die skool kan betree wat jy wil en bly by jou vriende en familie wat jou liefhet en nie misbruik nie.
Ignoreer enige kommentaar wat jou seermaak en onthou dat as hulle jou emosioneel misbruik, is dit nie jou skuld nie.
As jy dit nodig het, kry `n volwassene om jou te help om dit te hanteer en jou ouers te kalmeer. Dit is beter as die volwassene wat jou gaan help, `n vriend van een van jou ouers is, want op die manier sal jou ouers aandag gee aan wat hulle moet sê.
Probeer om nie te huil, reageer of kwaad word as hulle slegte woorde sê om jou gevoelens seer te maak nie. Dit veroorsaak dat hulle net so voortgaan om jou seer te maak. Moenie aan hulle die geleentheid gee om dit te doen nie. As jy moet huil of skree om jou woede uit te kry, is dit beter om dit te doen wanneer jy alleen is en wanneer hulle nie rond is om na jou te luister nie.
Enige van die volgende punte is emosionele mishandeling:
Hulle praat op `n onvriendelike manier of sonder respek.
Hulle maak jou skaam, klein, dom, ens.
Enige soort bedreiging, byvoorbeeld, maak jou troeteldier dood, maak jou dood, maak iemand vir jou belangrik, ens.
Sarkastiese of seeragtige kommentaar
Spot, intimideer, navolg, personifiseer, ens.
Maak jou plesier in enige aspek, jou kapsel, gewig, figuur, jou klere, wat jy doen, ens.
Hulle laat jou nie toe om jou vriende en familie te kontak of te sien nie.
Hulle lag vir jou en hou nie van jou as jy kwaad word nie, ens.
Hulle kritiseer jou vir alles wat jy doen.
Hulle beledig jou op enige manier.
Hulle druk jou af, byvoorbeeld, hulle vertel jou dat jy nooit iets in die lewe sal kry nie, hulle sê hulle wens jy is nooit gebore nie, ens.
Hulle ignoreer jou en weier om te assosieer en met jou te praat.
Hulle praat oor jou agter jou rug en sê skinder.
Hulle blameer jou altyd vir al die foute, probleme en dinge wat gebeur wat jy nie gedoen het nie.
Hulle behandel jou soos `n klein kind en praat met jou asof jy `n baba was toe jy in werklikheid `n tiener of `n jong man is.
Hulle maak pret van jou siekte, mediese toestand, gestremdheid en / of negatiewe kommentaar daarop.
Hulle laat jou vrae beantwoord wat jou ongemaklik laat voel.
Hulle respekteer nie jou persoonlike ruimte nie, hulle vra jou vir privaat inligting en hulle respekteer nie jou privaatheid nie.
Sommige ouers mag nie saamwerk nie.
As jy met jou ouers praat en vir hulle sê dat jy nie daarvan hou dat hulle jou misbruik nie, kan jy hulle kwaad maak en jy kan hulle selfs meer misbruik.