< start="281.89" dur="1.79"> o ne a sebelisana 'moho. - Ha re tsoeleng pele ho senola. > Re ka se kgone go lebeletšana le dipelaelo ka borena. Moapostola Paulo o ngwadile gore: “Re gateletšwe ka ditsela tšohle, . . . re a gakantšhwa . . . ; re lahlelwa fase ke mathata.” Eupša gape o itše ga se ra “pitlaganywa wa go palelwa ke go šutha,” “ga se gore ga re na tsela ya go tšwa” le gona “ga re senywe.” Re thušwa ke’ng gore re kgotlelele? Ke “matla a fetago a tlwaelegilego,” e lego matla a tšwago go Modimo Ramatlaohle, Jehofa.—2 Bakorinthe 4:7-9. Ngaka ea hau e ka 'na ea u botsa hore u qale lethal dose ka letsatsi la pele la nako ea ho ea khoeling (e bitsoang Day 1 qalong) kapa ka Sontaha sa pele ka mor'a hore nako ea ho ea khoeling e qale (e bitsoa Sontaha qala). Ha u qala ka letsatsi le itseng ke habohlokoa hore u latele kemiso eo, esita leha u lahleheloa ke tekanyo. U se ke ua fetola kemiso ea hau u le mong. Haeba kemiso eo u e sebelisang e sa tloaeleha, buisana le ngaka ea hao ka ho e fetola. Bakeng sa qalo ea Sontaha, ho hlokahala hore u sebelise mofuta o mong oa thibelo ea bokhachane (mohlala, khohlopo, diaphragm, spermicide) matsatsing a pele a 7.