Voedingsalm behandel vol omega 3-goedheid om die nuwe jaar af te skop! - ivfbabble
Voedingsalm behandel vol omega 3-goedheid om die nuwe jaar af te skop!
Tuis, Omega 3, Resepte, welstand, Welstand ondersteuning
By Sue Bedford MSc (Nutritionale terapie)
Hoekom probeer nie outeuring this nutritions salm-lekkerny om die Nuwe Jaar af te skop aen gee jou hyalth en vrugbaarheid en omega 3-hupstoot op dieselfde tyd!
1 mediumvrye eier
3 eetlepels suurroom
1 teelep fyn gerasperde gemmer
Fyn gerasperde skil en sap ½ lemmetjie
75g gerookte salm, in skywe gesny
Komkommer van 5 cm, in skywe gesny
½ klein bos vars koljander, grof gekap
2 lente-uie, dun sgeluide, of 'n hand vol blare van die waterkers
Bring 'n klein pan water tot kookpunt. Laat sak die eier in en kook vir 5 minutes. Dreineer en spoel dan onder koue lopende water skil en sny in die helfte. Kook die rys volgens die aanwysings van die verpakking.
Meng die suur in 'n klein bakkieed room, ginrek, olyf olie en die lemmetjieskil en sap om 'n aantrek. Geur na smaak.
Dra die rys oor in 'n opdienbak en sit die gerookte salm, komkommer, koljander en lente-ui of pers pers bo-op. Drup oor die verband om te bedien.
U kan van groente na slaaibestanddele verander. enjoy!
Tags: vrugbaarheid voedsel, IVF kosse, omega 3, salm en vrugbaarheid, salm en omega 3
ivfbabblenet 5 Januarie 2020
Tamatie, lemoen en seldery sap
Viskoekies met vrugbaarheidsvriendelike Omega 3
Die belangrike rol van omega 3 visolies in vrugbaarheid en bevrugting
Eet 'n reënboog om u vrugbaarheid te verhoog!
ivfbabblenet Junie 27, 2019
Brazil Nuts, 'n ou se 'noodsaaklike'
ivfbabblenet Maart 5, 2019