Is gegeurde water gesond vir kinders? - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgIs gegeurde water gesond vir kinders?
Beeldbron / DigitalVision / Getty Images
Aangedrewe water is basies gegeurde water, met 'n bietjie suiker (2 g per porsie), kalorieë (10 per porsie), en 'n paar vitamiene en minerale.
Sommige, soos Propel Zero, het geen kalorieë nie.
Aan die ander kant het hulle nie regtig iets wat hulle van die gewone drinkwater laat uitstaan ​​nie, veral omdat dit nie die voedingstowwe bevat wat baie kinders in hul dieet benodig nie, naamlik vesel, kalsium en yster.
Hou in gedagte dat die suiker in gegeurde water, hoewel dit nie soveel is as in vrugtesap of 'n blikkie koeldrank nie, u kind nog steeds 'n risiko kan hê vir holtes as hy gedurende die dag gereeld die gegeurde water drink, veral omdat dit bevat nie fluoor nie, soos gewone kraanwater.
Die gebrek aan fluoried maak die drink van enige gebottelde water 'n bietjie kontroversieel vir kinders.
Sommige ouers hou nie daarvan dat kunsmatige versoeters in sommige gegeurde waters, soos Propel, bevat nie. Dit is egter nie maklik om dit op die etiket op te merk nie. U moet die lys van bestanddele hersien en sien dat sukralose of Splenda gelys word. En hoewel dit nie so gewild is soos Splenda nie, is 'n ander kunsmatige versoeter ook op die lys van bestanddele van Propel - acesulfame kalium - gelys. Alhoewel die FDA en die meeste toonaangewende mediese organisasies sê dat dit veilig is om kunsmatige versoeters aan kinders te gee, voel sommige ouers steeds nie gemaklik om dit te doen nie, en dit is waarskynlik die kontroversie wat u gehoor het.
Benewens gewone gegeurde water, is daar nou baie "waterverbeteraars" wat u kinders nie nodig het nie. Baie hiervan bevat vitamiene, maar die meeste beweer dat hulle energie in die vorm van ekstra kafeïen lewer.
Hierdie soorte vloeibare waterverbeteraars sluit in:
Blink energie water
Kristallig met kafeïen
Die American Academy of Pediatrics het gesê dat hulle geen rol speel vir energiedrankies vir kinders nie, en verklaar dat "energiedrankies potensiële gesondheidsrisiko's inhou hoofsaaklik as gevolg van die stimulerende inhoud; daarom is dit nie geskik vir kinders en jong volwassenes nie en moet hulle nooit verbruik word nie."
Geurwater vir kinders
Wat u hardlywigheid by u kind betref, sal die drink van gegeurde water u kind waarskynlik help, maar weereens sal 'n gegeurde water geen ekstra voordeel trek uit gewone water nie. As dit die enigste manier is waarop hy dit sal drink, kan dit egter die moeite werd wees.
Baie soorte gegeurde water is nou beskikbaar in gekonsentreerde druppels en poeiervorme wat u self kan maak. As u een hiervan maak met gefluorideerde kraanwater, kry u kinders nog steeds fluoor met hul gegeurde water.
Ander dinge wat gewoonlik help om kinders wat hardlywig is, is:
Die aanmoediging van 'n dieet wat min in vet bevat deur melk met 'n lae vetinhoud te drink en gebraaide kosse, kitskos, ens.
Die verhoging van die hoeveelheid vesel en semels in hul dieet
Eet rou, ongeskilde vrugte, insluitend appels, druiwe, pruimedante, ens.
Eet groente en peulgewasse (boontjies)
Begin met 'n gereelde skedule om een ​​of twee keer per dag 'n dermbeweging te probeer doen
Aangesien hardlywigheid dikwels 'n chroniese en moeilik behandelbare toestand is, kan u ook met u kinderarts praat oor die gebruik van 'n ontlampingsmiddel om u kind gereeld te hou.
Copyright aanneming en pleegsorg: Is gegeurde water gesond vir kinders? - aanneming en pleegsorgLees Meer