3 eenvoudige aksies vir die jeug gesig - Gesondheid - 2021
3 eenvoudige aksies vir die jeug gesig
Oefeninge vir elke dag vir diegene wat nie tyd het nie.
Hierdie aksies in totaal sal jou nie 10 minute neem nie, maar met daaglikse uitvoering sal jy varsheid en toon voeg.
Rose water was
Rooswater is 'n natuurlike middel, bekend vir sy anti-veroudering eienskappe sedert antieke tye. Dit toon die vel, maak dit liggies skoon en verbeter jou bui.
Was haar in die oggend, maak oogpompe in die aand, gebruik na sonbrand of spuit net op die vel gedurende die dag - en jy sal vars en blom voel.
Wakker word in die oggend, sonder om uit die bed te kom, vryf jou palms en plaas dit oor jou oë. Gebruik dan jou middelste vingers om te druk die ruimte tussen die wenkbroue - Dit is die eerste belangrike punt.
Die volgende twee punte is ndie middel van die wenkbroue. Hulle is maklik om te vind: hulle is in klein groewe. Gaan dan na die kante van die oë by die tempels en druk af, voel die bene van die skedel.
Die volgende twee punte is reguit. in die middel tussen die tempels en die brug van die neus, onder die oogbale. Deur op al hierdie punte te klik, lyk dit of u die omtrek van die oog beskryf.
3 meer pare belangrike punte - by die vlerke van die neus (hier is die groewe duidelik gevoel - jy sal hulle maklik vind) in die middel van die wange en tempels. Voltooi die massering deur die punte te druk. tussen bo-lip en neus (filtrum) en op middel van die ken. Hierdie tegniek dra nie net by tot gesigsverjonging nie, maar aktiveer ook die meridiane van die hele organisme. Dit is 'n goeie begin van die dag, wat jou nie eers vyf minute sal neem nie.
Maak jou toespraak so duidelik en akkuraat as moontlik: dit sal nie net punte aan jou karisma toevoeg nie, maar sal ook die maksimum aantal gesigsspiere laat werk.
Sulke werk sal baie bonusse in kommunikasie en in jou innerlike gevoel van self meebring. En jy kan begin met die oggend vyf minute, waartydens jy die mees ekspressiewe nodig het, met die klem op die klinkerklanke, lees enige teks. Byvoorbeeld, hierdie een.
Wil jy met 5 jaar jonger lyk? Joga is 'n goeie hulpmiddel. Neem die video-kursus "Anti-age: beautiful and happy" met Joga Journal!