Covid - 19 (Corona-virus) Vrae wat gereeld gevra word -...
Dr Retha Jansen van Rensburg April 2019
Daar is soveel inligting wat oor COVID-19 versprei word dat ons dit belangrik geag het om dit wat ons weet met ons mense en lesers te deel.
Ongeveer almal weet van die nuwe coronavirus-infeksie, COVID-19 en het baie vrae, insluitend wat kan ek doen om my immuunstelsel sterk te hou. (Lees asseblief tot die einde om aanbevelings te vind). Ongelukkig word halwe waarhede deur beide aanlynbronne en mense se stories gedeel en versprei.
Soos die meeste van ons weet, het COVID-19 gevalle oor die hele wêreld vermenigvuldig en het dit pandemiese afmetings bereik. COVID-19 is baie aansteeklik en word beraam om ongeveer 1% -4% van die mense wat besmet is, dood te maak.
Een van die redes waarom die COVID-19-virus so gevaarlik beskou word, is dat niemand nog ooit daaraan blootgestel is nie en gevolglik het ons geen immuniteit en interne vermoë om dit te beveg nie.
Honderde koronavirusse bestaan, waaronder die gewone verkoue en meer ernstige vorme, veral die SAID (wat in 2002 opgekom het) en MERS (wat in 2012 opgekom het). Wat die COVID-19-stam van die koronavirus uniek maak, is dat dit nog nie voorheen by mense geïdentifiseer is nie, dus is dit moeilik om te sê wie die gevaar loop om siek te word. Niemand word beskou as immuun teen siekte as hulle blootgestel is aan die COVID-19-virus nie. Tekens en simptome van COVID-19 is nie spesifiek nie. Baie mense wat besmet is, het min of geen simptome gedurende die eerste 2-14 dae van die infeksie nie, terwyl hulle baie aansteeklik is, sodat die virus versprei kan word voordat jy weet dat jy dit het. Mense kan tot 7-14 dae (en selfs tot 24 dae) aansteeklik wees.
Dit is die rede waarom mense wat aan iemand met die virus blootgestel is, 14 dae in kwarantyn geplaas word om te sien of hulle die siekte opdoen, en mense wat positief toets, vir minstens 14 dae geïsoleer word.
COVID-19 MEES ALGEMENE SIMPTOME
• Droë hoes
• Slym ophoes (sputum produseer in die longe)
• Seer keel
• Spier- of gewrigspyn of pyn
Die meeste gevalle sal matige simptome hê. Simptome sluit in koors, hoes en probleme met asemhaling. Tekens en simptome kan wissel van asimptomatiese persone (geen voor die hand liggende tekens of simptome nie) tot mense met ligte simptome (soos dié wat met gewone verkoue verband hou), sowel as ernstige asemhalingsiektes (soos longontsteking) wat ernstige kortasemheid, moegheid, koors veroorsaak en lae vlakke van suurstofversadiging in die bloed, wat hospitalisasie mag verg. In die geval van ernstige of kritieke siekte neem die risiko van komplikasies toe en kan die komplikasies lewensgevaarlik wees. Ongeveer 3-7% van die gevalle lei tot die dood.
Volgens die Wêreldgesondheidsorganisasie is koors in meer as 80% van alle gevalle die mees tipiese simptoom. Dit word gevolg deur 'n droë hoes (in ongeveer 68% van die gevalle), moegheid (38% van die gevalle), sputum (33% van die gevalle) en kortasemheid (byna 19% van die gevalle).
Gelukkig lyk dit asof die meeste kinders 'n ligte vorm van hierdie infeksie het. Diegene met hart-, long- en immuungebreke sowel as bejaardes is egter diegene wat ernstige infeksies opdoen. Daar is egter verskeie verslae van gesonde 40- tot 50-jariges wat aan hierdie siekte gesterf het, so dit is duidelik dat niemand van ons die seldsame moontlikheid moet ignoreer en die erns van hierdie siekte moet ignoreer nie.
Aangesien dit 'n nuwe virus is, het ons tans geen beproefde terapieë om dit te behandel nie, en geen entstowwe om dit te voorkom nie. Dit sal waarskynlik minstens 1-2 jaar neem om entstowwe en terapieë te ontwikkel.
Vir ernstige gevalle is die enigste beproefde behandelings ondersteunend, wat beteken: hidrasie, suurstof, en soms intensiewe hospitaalversorging, in die ernstigste gevalle, insluitend intubasie en meganiese asemhaling(ventilators).
Die grootste bekommernis is dat te veel mense tegelyk siek word en gesondheidsorgverskaffers ook siek word, wat ons vermoë om ondersteunende sorg te bied, sal oorweldig en mense wat normaalweg sou oorleef het, sal sterf.
Dit beteken dat gesondheidsamptenare wil hê dat die aantal gevalle geleidelik moet voorkom, en dat dit nie dadelik styg soos in Wuhan, China en Noord-Italië nie, wat die hospitaal en mediese sorgstelsels oorweldig.
Dit is waarom openbare geleenthede gekanselleer word en skole gesluit word. Gesondheidsbeamptes probeer die verspreiding van die siekte vertraag. Jy kan hierdie wonderlike visuele voorstelling hier sien: https://www.washingtonpost.com/graphics/2020/world/corona-simulator/?fbclid=IwAR27_mmyZWfKma61e-jpodctmravctfjWP_4CqGKbPHCu8Y9xWos29RM6nE ​​om te verstaan ​​hoe die virus versprei en hoe om tuis te bly soveel as wat jy kan, eintlik 'n groot verskil sal maak. Jy maak meer saak as wat jy dink.
Alhoewel kinders gewoonlik matiger simptome kry, bly hulle 'n belangrike draer van hierdie infeksie. 'n Baie effektiewe strategie om die verspreiding van die infeksie in 'n gemeenskap te voorkom, is om skole te sluit en te voorkom dat hulle massa besmet raak. Weereens is die doel om die verspreiding van die siekte te vertraag sodat ons hospitale en mediese verskaffers nie oorweldig word nie.
COVID-19 word getoets met behulp van neusswabs en keeldeppers. Na afloop van die toetsing duur dit ongeveer 2-3 dae om die uitslag te kry.
Hierdie virus word in groot druppels versprei deur besmette mense wat hoes en nies. Om te kompenseer vir die aanvanklike vinnige verspreiding en die hoë besmettings potensiaal van hierdie infeksie, moet ons almal op kort termyn stappe doen om hierdie lewensgevaarlike siekte te voorkom, veral omdat jy besmet kan raak, dit versprei en dit nie weet vir etlike dae.
HOE OM DIE VERSPREIDING VAN COVID-19 TE BEPERK:
GEEN HANDE SKUD OF DRUKKIES NIE! Gebruik eerder 'n elmboogstamp of voet tikkie.
Moenie jou gesig met jou hande raak nie, veral nie in die openbaar nie.
Maak deure oop met jou elmboog, geslote vuis of heup op openbare plekke - moenie die handvatsel met jou hand gryp nie, tensy daar nie 'n ander manier is om die deur oop te maak nie.
Gebruik ontsmettingsdoekies (wipes) wanneer dit beskikbaar is.
Was jou hande vir 20 sekondes met seep voordat jy eet of aan jou gesig raak, en / of gebruik 'n meer as 60% alkohol-gebaseerde handsuiweringsmiddel.
Hou 'n bottel ontsmettingsmiddel beskikbaar by elke ingang van jou huis vir gebruik wanneer jy nie jou hande onmiddellik kan was nie.
Hoes of nies in 'n weggooibare sneesdoekie en gooi weg. Gebruik jou elmboog slegs as jy nie 'n sneesdoekie het nie. Moenie hoes of nies sonder om jou mond te bedek nie om die verspreiding te beperk.
As jy hoes of nies, kan druppels binne 2 m op oppervlaktes beland en na ander mense versprei nadat hulle met hul hande die besmette oppervlaktes in aanraking kom en dan aan hul gesig raak. Hoe lank die virus buite 'n organisme kan leef, is onbekend. Beraming van kundiges wissel van 'n paar uur tot nege dae, afhangende van die tipe oppervlak, omgewingstemperatuur en omgewing.
Vermy groot byeenkomste. As jy op openbare plekke is, moet jy vermy om naby ander te staan, probeer om sosiale afstand (ten minste 1 m) te behou, indien moontlik. Net so, verminder die uitnodiging van vriende of familie vir partytjies en ander groot geleenthede vir die nabye toekoms.
Aangesien bejaardes veral geneig is tot ernstige, lewensbedreigende infeksies, moet mense ouer as 70 jaar en / of diegene met long-, hart- of immuungebreke of ander gesondheidsprobleme hulself sover moontlik in die nabye toekoms isoleer.
As jy die opsie het om tuis te werk, doen dit.
WAT OOR DIE DRA VAN 'N MASKER OM 'N INFEKSIE TE VOORKOM?
As iemand op jou hoes, sal 'n tipiese chirurgiese masker nie voorkom dat die virus deur die masker beweeg in die lug wat jy inasem nie. (Daar is N-95 maskers wat klein deeltjies beperk en 'n virus uitsluit, maar dit is baie uit voorraad uit, selfs vir mediese verskaffers wat pasiënte wat ernstig besmet is, versorg.)
As jy 'n chirurgiese masker dra, sal jy voorkom dat jy aan jou neus en / of mond raak (ons raak 50-100 keer per dag aan ons neus / mond sonder om dit te weet!). Dus sal die masker nie verhoed dat die virus in jou neus of mond beland nie, is dit net om jou te voorkom dat jy aan jou neus of mond raak.
WAT OM TE DOEN AS JY SIEK WORD MET VERKOUE SIMPTOME:
Baie van ons gaan oor die volgende paar maande siek word met verkoue-agtige simptome, aangesien die verkoue en griep ook deur die gemeenskap versprei. Sonder om te toets, sal jy nie weet of jy 'n geringe verkoue, griep of 'n COVID-19 infeksie het nie.
Bly tuis en vermy kontak met ander
Bly, as moontlik, minstens 2 m van ander mense af weg, aangesien die virus deur die lug versprei as jy hoes of nies. Bedek jou mond met 'n sneesdoekie as jy hoes of nies.
Bel jou dokter en maak 'n afspraak as jy dink dat jy simptome het. - Vertel dit asseblief aan hulle as jy die afspraak maak dat jy bekommerd is dat jy Covid -19-kontakte het, sodat jy nie in die wagkamer mag sit nie.
Veral as jou simptome meer as matig is of as jy mettertyd erger word, vra jou dokter watter toets beskikbaar is, en ek stel voor dat jy vra om vir griep en COVID-19 getoets te word. Baie mense kry ook griep, wat soortgelyke simptome kan hê, en jy kan altwee hê (hoewel dit selde) voorkom, wat jou waarskynlik 'n groter risiko vir ernstige infeksie sal gee.
Hoe erger jou simptome, hoe belangriker word dit dat jy getoets word, net indien jou simptome mettertyd vererger.
Moenie net sonder 'n afspraak by die dokter se kantoor of die noodgevalle opdaag nie, aangesien jy die risiko loop om jouself met COVID-19-besmette persone by mediese fasiliteite te besmet.
Weereens, 80% van die infeksies is lig en hoef nie mediese behandeling te kry nie, dus moet jy voorkomende maatreëls tref om te voorkom dat ander mense besmet word totdat jy getoets het, indien jy dink dat jy COVID-19 het.
WAT AS JY POSITIEF VIR COVID-19 TOETS?
Volg jou mediese verskaffer en die departement van openbare gesondheidsorg se advies rakende behandeling en aanbevelings.
Bly tuis en vermy dit om ander bloot te stel aan die siekte vir minstens 14 dae.
Gebruik handspuitmiddels om te voorkom dat jy die infeksie na ander versprei.
As jy 'n masker het, dra dit om die verspreiding van die infeksie te verminder. Maskers keer dat jy die groot druppels in die lug versprei wat die virus dra. Die ideaal is dat almal tuis maskers het, maar die probleem is dat daar baie min maskers is en dit vir mediese sorginstellings gerantsoeneer word.
WAT KAN EK DOEN OM MY IMMUUN-STELSEL STERK TE HOU?
Kry voldoende slaap en rus,
Drink genoeg vloeistowwe,
Eet gesonde kos en
Oefening (indien jy kan)
Vermy die gebruik van oortollige alkohol wat jou immuunfunksie kan onderdruk.
Hou op om te rook, aangesien dit jou longfunksie verminder en jou 'n groter risiko vir longontsteking maak.
WAT HELP NIE OM COVID-19 WEG TE HOU NIE?
Wat natuurlike produkte betref, is dit onduidelik of hierdie behandeling die tydsduur en erns van die COVID-19-infeksies sal help verkort, maar dit is nie bewys dat die neem van vitamien C in hoë dosisse korona-infeksies voorkom nie. Natuurlike anti-inflammatoriese verbindings, soos curcumin, boswellia en quercetin, mag gevind word dat dit die erns van simptome help, maar dit is nie 'n behandeling nie.
Die ander ding wat op hierdie oomblik waardevol is, is om jou gevoelens in gedagte te hou.
Hoe voel jy nou? Bekommerd? Angstig? Kwaad? Hartseer? Bang? Afgestomp? Depressief?
Of voel jy miskien niks omdat jy nie verband hou met wat gebeur en die gevoelens van die mense om jou nie. Jou terugvoering is belangrik oor jou gevoelens. Hulle vertel jou meer van jouself as enigiets anders.
Hoe meer jy in staat is om daardie emosie te voel en te verstaan, hoe minder is dit geneig om interne skade (ander siektes) te veroorsaak of ander seer te maak deur dit op hulle los te laat. Hoe en wat jy nou voel, is waarskynlik hoe jy altyd op stres reageer.
Ons by Zenzile glo vas dat elke gesondheidskrisis 'n oproep tot radikale transformasie is, beide op fisieke en geestelike vlak. Die feit dat dit 'n wêreldwye gesondheidskrisis is, is geen uitsondering nie.
Dit is 'n tyd om na te gaan oor wat 'noodsaaklik' is. Die lewenstyl wat ons as vanselfsprekend aanvaar. Ons gesondheid wat ons óf versorg óf verwaarloos het, speel op die oomblik 'n groot rol.
Op hierdie oomblik het ons 'n ongelooflike geleentheid om weer te evalueer wat vir ons belangrik is. Om bewus te raak van en waardering te hê vir die mense met wie ons omring. Let op die kos waarmee ons ons liggame voed. Evalueer waar ons ons tyd en geld belê het.
Dit is duidelik dat ons sonder ons gesondheid min het.
Ons bid dat hierdie pandemie redelik onder beheer gehou sal kan word sonder om ons gesondheidsorgstelsels te oorweldig. Op die oomblik neem die aantal infeksies wêreldwyd vinnig toe en sal dit waarskynlik binne die volgende paar maande voortduur.
Ons sal hierdeur kom. Dit is vir seker. My hoop en my gebed is dat ons beter mense uit die ander kant sal uitkom.