Anna Karabash - Ambassadeur Wanderlust 108 Festival - Mense - 2021
"Ek maak 'n groetkompleks vir die son, watter land ook al ek is."
Anna Karabash, 'n gegradueerde van die fakulteit joernalistiek aan die Moscow State University, werk sedert 19 jaar in glanstydskrifte, insluitend Harper's Bazaar. Sy het oor mode en skoonheid geskryf. Toe was daar 'n harde media projek "Snob" - Anna het in die span van die beste joernaliste van Rusland gewerk onder leiding van die stigter van Kommersant Vladimir Yakovlev. In Snob het Anna met lewenstylonderwerpe vir die tydskrif gehandel, en het ook die Health and Youth blog gelei. 'N Paar jaar gelede het sy die PR-beroep bemeester. Sy lei nou 'n PR-veldtog van die Mabius-sentrum, wat begin begin op die gebied van gesonde voeding. Hy gaan voort om goeie artikels en verslae te skryf oor interessante mense, spa- en welsyntoegewings in Tatler, Forbes en L'Officiel Voyage. Sy het amper 'n kenner geword op detox spa en ontspannings- en sportreise: die strand lui vakansie in die Maldive sal 'n staptog in Nepal verkies. Haar seun Grisha is 9 jaar oud, hy oefen soms ook joga met sy ma, swem en fietsry.
Ons het Anna genooi om 'n ambassadeur te word Internasionale Fees Wanderlust 108Hierdie somer sal vir die eerste keer in Rusland gehou word - 15 Julie in Moskou en 22 Julie in St Petersburg.
Die internasionale fees Wanderlust 108 verenig tienduisende aanhangers van joga, draf en elektroniese musiek in die sentrale parke van die grootste megasiteite van die wêreld. Die internasionale vennoot van Wanderlust108 in 2017 is adidas. Wanderlust 108 is 'n sport-triathlon met 'n wedren op 'n afstand van 5 km, streaming joga en meditasie. Word deel van die helderste joga-geleenthede van hierdie somer!
Anna Karabash oor joga:
Ek het Jivamukti Joga by NYM Joga begin oefen toe ek swanger was. En sedertdien het ek al tien jaar nie gestop nie. Ek oefen amper elke dag op sakereise. Ek dra 'n baie gemaklike dun joga mat saam om 'n groetkompleks vir die son te maak, ongeag die land waar ek myself in bevind. Gunsteling onderwysers is twee Ani: Lunegova en Schetinina, sowel as prakties die hele span van NYM Joga - Ekaterina Rubanova, Alena Tikhonova, Vasily Kondratkov, Linnea Algren. Ek probeer om met onderwysers van verskillende rigtings te studeer wanneer ek reis, maar om eerlik te wees - vir my, ons beste. Die enigste onderwyser wat ek in Moskou mis, is Misha Ogorodnikov, die inwoner van Arambol, 'n Goaanse hippie-dorp. Net vir die oggendpraktyk moet Misha 'n paar weke in Goa deurbring - tydens die Nuwejaarvakansie in sy Yoga House-ateljee ry ek elke oggend om 07:00 'n brommer. Juweliersware asanas kan glad nie vervelig wees nie. Drie uur duur vyf minute. Ek het duidelik van Misha verstaan ​​dat splitsing, handstand en allerhande ingewikkelde yogiese knope nie 'n doel in hulleself is nie. Dit is baie moeiliker om behoorlik in die hond se gesig af te staan ​​en selfs in beginsel net reg te loop. Onder die invloed van joga en reis na die beste detoks spa in die wêreld, het ek jare lank gefassineer met die makrobiotiese voedingstelsel en amper heeltemal oorgeskakel na vegetarisme. Ek eet glad nie vleis nie, eet amper nie suiwel, soms eiers nie. Op die see kan ek myself nie vars vis ontken nie, en vir 'n goeie avokado is dit reg om die siel te verkoop.
Ek het grootgeword in 'n familie van atlete en wetenskaplikes, en begin met 4 jaar oud met my pa. Ski, hardloop, oriëntering, stap in die berge, klim - Ek en my twee susters het alles gedoen. Ek is nie die enigste meester van sport in ons familie nie. Ek het net die tweede volwasse vlak gehad om te swem. Maar ek was selfs besig met onderwater-oriëntasie. Maar na dertig was daar 'n gaping van die meniskus, en selfs loop was ongemaklik vir my om nie te hardloop nie. "Terloops, ek het in die lotus geplaas. Almal moet versigtig wees en hul grense ken, onthou altyd oor veiligheid tydens die oefening." Herstel die knie dokter se aanbevelings opleiding op die fiets. En toe het ek besef dat ek weer kan hardloop. Dit was die geluk van die beweging, soos in die kinderjare. Ek loop in die oggend voordat ek aan die Neskuchny Garden werk, ek probeer stadig - nie vinniger as 6 en 'n half minute per km nie, anders verloor ek beheer oor die toerusting. Running is my tyd vir musiek. Ek hou daarvan om alleen met koptelefoon te hardloop, musiek help nie om te dink dat iets lui is nie, want die oggend is die liggaam swaar en oor die algemeen 'n taak. Ek luister na Beatles, Queen of Italian Musica Nuda - harp plus pragtige jazz vocals. Ek draai nie aan die hardloopbeampte nie - ek hardloop volgens my bui, en gewoonlik na 20 minute spring my tweede asem oop, ek begin myself glimlag. As ek hardloop, probeer ek myself nie dwing en hardloop in hierdie toestand van vreugdevolle vloei nie, sonder om goeie pogings te maak.
'N teken van goeie praktyk vir my is die vreugdevolle besef dat dit moontlik is om 'n toestand van diep vrede in te gaan en stil te bly, om te voel dat die kop en liggaam lig word. Na 'n week in die pragtige Ananda-spa in die Himalaja het ek die yoga nidra-oefening nader ingespan. Hulle oefen elke aand yoga nidra-groep in die Maharajaspaleis, en dit is volmaakte magie. Eendag kry jy hierdie toestand - en die brein weet reeds beter hoe om daarheen te kom, want dit het die pad gevind. Maar in Moskou, in plaas van joga nidra, oefen ek nog 'n meditasie. Wanneer die taaklys die brein oorweldig en ek begin om bekommerd te wees dat ek dit vergeet het, het ek dit vergeet terwyl ek drie e-posse en twee tekste gelyktydig skryf en niks kan voltooi nie, maar ek onthou ook dat jy aanstoot gegee het, maar hoe kon hulle oomblikke meditasie help my onder die oudioboek "Die krag van nou" deur Eckhart Tolle. Ek laat myself toe om tien minute te breek om met die hoofstuk uit die boek Power of Now Eckhart Tolle te gaan stap of lê. Ek kan dit nie lees nie - ek argumenteer met die teks en wysig dit al die tyd, maar vreemd genoeg - die weerstand en interne dialoog stop as ek na die boek luister - dit is die beste uitgespreek deur Nikosh® in Russies.