3 maniere om jouself te beskerm teen UV-straling in binnenshuise ruimtes
U weet waarskynlik reeds dat dit belangrik is om blootstelling aan UV-strale so veel as moontlik te vermy. Alhoewel dit belangrik is, veral in die buiteland, het jy ook die risiko van moontlike blootstelling aan UV-straling in binnenshuise ruimtes. Byvoorbeeld, sonlig wat uit vensters weerspieël word, is nie so skadelik soos blootstelling aan UV-strale nie, maar kan oor die tyd skade aan die vel en oë veroorsaak. Leer hoe om jouself te beskerm teen sonblootstelling, sowel as ander kunsmatige UV bronne in binnenshuise ruimtes.
Verminder blootstelling aan UV-strale van die son
Dien `n beskermende film op die vensters toe. Lopende glasblokke "kortgolf" UVB strale, maar blokke slegs 50% of minder van die "langgolf" UVA strale wat die algemeenste is. Voeg `n UV-beskermingsfolie by enige venster wat nie spesiaal gemaak is om UV-strale te blokkeer nie. Dit is veral belangrik in die geval van vensters wat naby aan gebiede is, waar jy baie tyd spandeer by die huis, by die werk of in die motor. Die film blokke tot 99,9% van alle UV-straling. U kan dit op u eie of professionele persone installeer om dit te doen.
U kan UV-beskerming films koop by tuisverbeteringswinkels of aanlyn.
Hou in gedagte dat die voorruit van `n voertuig bestand is teen UV-straling, maar die agter- en syvensters doen dit dikwels nie. Veral as jy gedurende die dag baie tyd in `n voertuig spandeer, voeg ook `n UV-beskermingsfolie by hierdie vensters.
Pas jou posisie aan met betrekking tot nabygeleë vensters. Mense wat `n lang tyd by `n oop of onbeskermde venster spandeer, sal `n versnelde veroudering van die vel aan die kant van die gesig ervaar. As jy die venster oop wil hou, oorweeg dit om `n bietjie verder te sit en jou plek van tyd tot tyd met betrekking tot die venster te verander.
Gebruik a sonskerm in sonnige binneruimte. As jy weet dat jy aan die son blootgestel word, alhoewel dit binnenshuis is, kan dit nodig wees om `n sonskerm te gebruik. As jy dit doen, moet jy `n breë spektrum gebruik met `n SPF van 15 of meer.
`N breë spektrum sonskerm, wat nodig is om die twee hooftipes skadelike UV-straling te sluit, sluit in `n kombinasie van bestanddele soos avobenzoon (Parsol 1789), ecamsule, oxybenzone, titaandioksied en sinkoksied.
Alternatiewelik kan u `n vogtvanger gebruik om u te beskerm teen UV-straling in binnenshuise ruimtes, solank dit beskik oor `n breë spektrum beskerming en `n SPF van minstens 15.
Koop `n QTemp. `N QTemp is `n klein toestel wat op batterye hardloop en die hoeveelheid UV-straling in jou plek rapporteer. Jy kan dit gebruik om te weet wanneer `n gebied `n besonder hoë UV-straling het. Dit kan jou ook vertel om die nodige maatreëls te tref om jouself te beskerm met `n breë spektrum sonskerm in daardie gebiede.
Die QTemp-toestel werk beide binne en buite.
Beskerm jouself teen kunsmatige bronne van UV-straling
Vermy die gebruik van `n looiery. Die Sentrum vir Siektebeheer en -voorkoming (CDC) het bepaal dat looiery in binnenshuise ruimtes onveilig is, aangesien dit die risiko van kanker verhoog. Selfs die skaars gebruik plaas jou op `n hoër risiko om velkanker te ontwikkel, benewens ander skadelike effekte van UV-straling.
In opsomming moet sonbruinbeddens nie as `n veilige manier beskou word om te bruin.
As jy soms `n looiery bed gebruik, dra oogbeskerming wat ontwerp is vir gebruik in hierdie plekke.
`N veiliger opsie is om `n looiery te gebruik wat nie blootstelling aan die son benodig nie.
Pas sonskerm toe aan jou hande in die skoonheidsalon. Die lampe wat in skoonheidsalonne gebruik word om naels te droog, gebruik UV-strale. Terwyl die hoeveelheid straling en die risiko van skade laag is, is dit die moeite werd om `n breë spektrum sonskerm toe te pas met `n SPF van ten minste 15 agterop jou hande voordat dit reggemaak word.
Gebruik velbeskerming vir beroepsblootstelling. Verskeie industriële en kommersiële vervaardigingstoerusting vereis die gebruik van masjinerie wat die gebruiker blootstel aan UV-straling (`n algemene voorbeeld is boogsweiswerk) en kan aansienlike skade aan die vel en oë veroorsaak.
Samevattend, as jy met of naby UV-lampe of ander toerusting werk wat UV-straling uitstraal, volg altyd die protokols wat deur die wet ingestel is om beserings te voorkom. Dit sluit in die beskerming van die vel en die oë.
Jy voel nie te naby aan fluoorligte nie. Fluoriserende gloeilampe, wat algemeen in verskillende binneruimtes gebruik word, gee `n klein hoeveelheid UV-straling uit. Terwyl hierdie straling gewoonlik nie `n beduidende risiko vorm nie, is dit belangrik om nie meer as een uur op `n afstand van 30 cm van die bolle te spandeer nie.
Alhoewel swart gloeilampe van UV-lig afhang, gee hulle nie genoeg straling uit om as `n bedreiging beskou te word nie.
Beskerm jouself teen tungsten halogeenlampe. Hierdie tipe lampe word toenemend gewild vir `n verskeidenheid gebruike in binnenshuise ruimtes. Hulle gee genoeg UV-straling uit om skade naby te laat. Die filters sal hierdie risiko aansienlik verminder.
Neem in ag dat gloeilampe wat `n skadelike hoeveelheid UV-straling uitstraal, met `n waarskuwing waarskuwing gemerk word.
Verminder die oog blootstelling aan UV-straling
Sit jou bril uit met lense wat weerstand bied teen UV-straling. As jy `n bril dra, dra `n bril wat jou oë teen UV-straling beskerm. Terwyl die meeste lense op een of ander vlak doen, benodig sommige addisionele behandeling vir 100% beskerming. Die volgende keer as jy nuwe bril koop, vra die optometrist die beste UV-beskerming opsie.
Neem in ag dat kontaklense wat weerstand bied teen UV-straling, kan help, maar kan jou oë nie heeltemal beskerm nie.
Dra meer sonbrille. As jy gedurende lang tyd aan sonlig blootgestel word, selfs in binnenshuise ruimtes, is dit beter om sonbrille te dra. Die gehalte van sonbrille is van groot belang. Hulle moet voldoen aan die UV-vereistes van die Amerikaanse Nasionale Standaardeinstituut (ANSI), wat beteken dat hulle ten minste 99% van UV-strale moet blokkeer. Hulle mag ook "UV-absorpsie tot 400 nm" gemerk word.
As daar geen etiket is met betrekking tot UV-beskerming of as die etiket "kosmeties" sê nie, sal die beskerming wat die glase bied, hoogstens gedeeltelik wees.
Neem in ag dat die duisternis van die lense nie noodwendig saamval met die vermoë van die sonbrille om UV-strale te deflekteer nie.
Gebruik toepaslike oogbeskerming waar beroepsbronne van UV-straling gebruik word. Die industriële en kommersiële gebruik van masjinerie wat UV-straling veroorsaak, kan jou sig vinnig en aansienlik beskadig. Om hierdie rede het maatskappye en vakbonde sterk en spesifieke reëls oor die beskerming wat in hierdie omgewings benodig word. Volg hierdie reëls te alle tye.
In die besonder, moet jy beskermende bril dra (gewoonlik geïntegreer in `n gesigskerm) wanneer jy moet sweis.
Watter oogbeskerming ookal in jou werk gebruik word, dit moet dig aan jou gesig wees en nie spasies hê waardeur UV-straling jou oë kan bereik nie.
Die beskermende toerusting vir hierdie tipe gebruike moet spesifiek ontwerp word vir die tipe werk wat u verrig. Moet niks anders vir hierdie doel gebruik nie.