4 PERSOONLIK BEWESE STAPPE OM 'N RUSTIGER PERSOON TE WORD - WERK
4 Persoonlik bewese stappe om 'n rustiger persoon te word
Ek hou van naweke. Hoekom? Ek kan wakker word en net 'n paar minute wakker lê sonder om iets te doen. Dit is nie nodig om vinnig werk toe te gaan of met iemand te praat nie. Lê net daar met oop oë oop en niks in gedagte nie. Ek het toe besef dat dit van die kalmste oomblik in my lewe is.
Dit was nog altyd vir my 'n persoonlike missie om kalm te wees in elke ding wat ek doen. Ek glo dit sal ons in staat stel om beter besluite te neem, meer gefokus te wees en uiteindelik 'n stresvrye lewe te lei.Advertensies
Hier is wat ek tot dusver gedoen het wat eintlik gewerk het:
1) Vergeet dinge wat jy nie nou kan regmaak nie
Ek werk as ingenieur in 'n meule. En omdat daar 'n ou meul is, moet daar baie probleme opgelos word. Sommige van hulle is baie krities en uitdagend, en ek kan dikwels nie tuis daaraan dink nie. Dit is nie goed nie, want ek wil nie werk terugbring huis toe nie. Dus het ek die reël vasgestel enigiets wat ek nie nou kan regmaak nie, sal ek dit tot môre vergeet .Advertensies
Wat is die punt om te dink aan 'n masjien wat in die meule is as u tuis is? My familie verdien beter aandag van my. Sommige sal sê dat as ek tuis nadink oor die probleem, ek die oplossing kan belemmer, en dit sal more werk soveel makliker maak. Persoonlik dink ek niks is die moeite werd om u gesinstyd op te offer nie. Die masjien sal selfs na tien jaar nog daar wees, maar kan ek dieselfde oor familielede sê. Die kinders sal vinnig voor my oë groot word en ek kan niks doen om die tyd wat ek gemis het, terug te wen nie.
2) Leef in die nou
Dit is verreweg een van die belangrikste tegnieke om Zen Master-agtige kalmte te bewerkstellig. 'N Duidelike voorbeeld van hoe om dit toe te pas, is net soos toe ek verlede naweek wakker geword het. Ek hoef nie aan iets anders te dink nie, behalwe om my wakker in die bed te lê. Dieselfde geld vir alles wat u doen.
As u u volgende blogpos intik, hou op om interessante artikels te grawe / te struikel. U kan dit later doen as u tyd daarvoor het. Vir sommige mense kan dit na tydmors lyk, want ons kan soveel doen met ons multitasking-verstand. Ek stem saam, maar ons moet ons gedagtes soms weer oplei om net op een ding te fokus. Niks anders nie. Glo my, wonderbaarlike dinge kan en sal gebeur as jy fokus. Advertensies
Nadat u dit begin het, sal u meer fokus kry in alles wat u doen. Na 'n ruk sal u sien dat u nie meer bekommerd is oor wat die toekoms vir u gaan inhou nie. Solank u by u plan hou, sal dit goed gaan met u. Jy het wel 'n plan, nie waar nie?
3) Leer om te laat gaan
Nie alle probleme in u lewe hoef reggestel te word nie. Sommige is bedoel vir iemand anders, soos om kanker te genees, ensovoorts. Ander is glad nie bedoel om opgelos te word nie. 'N Voorbeeld is die baas wat boelie. U doen wat u kan om dit reg te stel. U stuur briewe aan die topbestuur, selfs aan die Arbeidsdepartement, maar tog verander hy nie. Al wat u kan doen is om dit te laat gaan. Beëindig u werk of verdra dit alles. Hoe dit ook al sy, hy sal steeds die boelie wees wat hy is.
Uiteindelik kan u nie alles hê nie. Laat dit maar gaan, hou op om dit reg te stel. Minimaliseer die skade en gaan aan met u lewe. 'N Rots wat val, sal jou minder seermaak as jy dit vang met jou hand afwaarts. Dit sal meer seermaak as u dit vang met u hand omhoog.Advertensies
4) Stel 'n grensskakelaar op al drie die tegnieke
Dit is die belangrikste tegnieke van al drie. Neem 'n stuk papier en 'n pen en skryf die drie tegnieke neer. Skryf dan neer wat is die gevalle wanneer die drie tegnieke nie meer geldig is nie.
In tegniek nommer 1 word byvoorbeeld gesê dat u dinge moet vergeet wat u nie nou kan regmaak nie. Stel 'n paar gevalle op wat hierdie tegniek nietig kan maak. Miskien as die probleem jou werk kan laat verloor as dit nie vinnig hanteer word nie. Of as dit 'n gesinsprobleem is. Skryf alles neer vir u verwysing en herhaal vir al die twee oorblywende tegnieke.
Kalm wees is belangrik. Maar nie in die mate dat u u werk of u gesin verloor nie. Sekere dinge vra dringendheid en daarom moet ons na hierdie riglyne verwys.Advertensies
Om kalm te wees, beteken nie dat jy jou lewe moet vertraag nie. U kan steeds aggressief aktief wees in u lewe, vinnig werk toe gaan, streng spertye haal, ens. Maar as u al vier tegnieke in gedagte hou, sal u kalm bly, hoewel die hele wêreld in chaos verkeer.