Nie-operatiewe hantering van lae rugpyn en degenerasie van die lumbale skyf - Gesondheid - 2022
Nie-operatiewe hantering van lae rugpyn en degenerasie van die lumbale skyf
Joga kan help met lae rugpyn.
Ongeveer 80 tot 85 persent van mense wêreldwyd het lae rugpyn op 'n sekere tyd. Laag rugpyn is 'n belangrike oorsaak van kort- en langtermyn ongeskiktheid, gemiste werk en verlore produktiwiteit. Volgens 'n oorsig in 2012 in BMC Public Health, het ongeveer 90 persent van mense met lae rugpyn geen identifiseerbare oorsaak vir hul ongemak nie. In die res kan die degeneratiewe skyfsiekte, herniated skyf, artritis, gewasse of ruggraatinfeksies die onderliggende sneller wees vir lae rugpyn. Die meeste lae rugpyn kan sonder chirurgie hanteer word.
Soos mense ouer word, verloor die skyfies tussen hul werwels water en verswak. Dus, degeneratiewe skyfies is redelik algemeen. In 'n oorsig in April 2013 in die World Journal of Orthopaedicsв is berig dat degeneratiewe skyfsiekte die algemeenste oorsaak van chroniese lae rugpyn by volwassenes is. Nie almal met degeneratiewe skyfies het lae rugpyn nie, en ook nie mense met lae rugpyn het degeneratiewe skyfsiekte nie. Na 'n ondersoek is dit moontlik dat u dokter geen diagnostiese toetse, soos MRI- of CT-diskografie, hoef te bestel of vas te stel of 'n degeneratiewe skyf die bron van u pyn is nie.
Medikasie is die steunpilaar van die behandeling van lae rugpyn. In teenstelling met baie mense se verwagtinge, is medikasie bedoel om ongemak te verminder en nie heeltemal uit te skakel nie. Aanvanklik kan u dokter acetaminophen (Tylenol) en nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels aanbeveel, soos ibuprofen (Advil, Motrin) of indomethacin (Indocin). Indien nodig, kan addisionele medikasie soos tramadol (Ultram), spierverslappers, antidepressante of verdowingsmiddels voorgeskryf word.
Sommige kruie, soos duiwelsklou en wit wilgerboom, blyk net so effektief te wees as nie-steroïdale anti-inflammatoriese middels om lae rugpyn te behandel, maar hul langtermynveiligheid is onbewese.
Mense met lae rugpyn en degeneratiewe skyfsiekte is geneig om beter te vaar as hulle aktief bly. Die spiere in u rug help om u ruggraat te ondersteun, en die verlies van kondisionering in hierdie spiergroepe plaas groter spanning op u skyf. Verder kan spiere wat nie aktief is nie, hipersensitief word vir pyn. Oefeningsterapie, soos die McKenzie-metode of soortgelyke kernversterkings- en buigsaamheidsprogramme, help baie mense. Net so kan sommige vorme van joga, soos Viniyoga, nuttig wees.
Akupunktuur bied verligting van lae rugpyn op kort termyn, volgens 'n oorsig van die Amerikaanse gesinsarts van Junie 2009. Akupunktuurmassering en drukpuntmassering, gekombineer met oefening en strek, kan tot een jaar voordele inhou. Spinale manipulasie - hetsy deur die chiropraktisyn of osteopatiese geneesheer - verminder ongemak en verbeter die funksie.
Sedert die intersale elektronoterapie in die negentigerjare bekendgestel is, het tienduisende mense met lae rugpyn wêreldwyd hierdie prosedure laat doen. Tydens IDET word 'n dun kateter in u degenereerde skyf ingedraai en die kateterpunt word verhit totdat die defekte in die skyf gestabiliseer is en die pynvesels rondom die skyf gekoaguleer is. Baie studies dui daarop dat hierdie tegniek vergelykbaar is met spinale fusie-operasies vir pynverligting. In 'n oorsig in Augustus 2006 in die Europese Spine-joernaal is die getuienis vir die doeltreffendheid van IDET swak.
Laag rugpyn as gevolg van degeneratiewe skyfsiekte is 'n chroniese en dikwels herhalende toestand. 'N Veelsydige benadering wat medikasie, oefening en opvoeding insluit, bied gewoonlik die beste resultate. Alternatiewe behandelings kan bygevoeg word soos nodig. U dokter sal u help om 'n behandelingsplan te ontwerp wat vir u werk.