Die ontbering van slaap verhoog die risiko om oorgewig te wees - dit is waarom! - Nuus - 2022
Waarom 'n gebrek aan slaap tot vetsug kan lei
Vetsug en vetsug hou verband met beduidende nadele vir die gesondheid. Die oorsaak van oormatige gewigstoename word gewoonlik gesoek in die kombinasie van onbehoorlike voeding en 'n gebrek aan oefening. Volgens 'n onlangse studie kan slaapstoornisse egter ook 'n beduidende risikofaktor wees. 'N Internasionale navorsingspan het bevind dat 'n nag sonder slaap 'n beduidende negatiewe invloed op metabolisme gehad het, wat die risiko vir gewigstoename verhoog.
Die internasionale navorsingsgroep onder leiding van Jonathan Cedernaes van die Uppsala-universiteit in Swede het in die huidige studie bevind dat selfs een nag se slaapverlies 'n invloed het op die regulering van geenuitdrukking en metabolisme by mense. Dit sal prosesse inisieer wat gewigstoename en spierafbraak bevorder. Die wetenskaplikes het hul resultate in die wetenskaplike tydskrif 'Science Advances' gepubliseer.
Verhouding tussen versteurde slaap en gewigstoename
Vroeër het epidemiologiese studies getoon dat die risiko van vetsug en tipe 2-diabetes aansienlik verhoog word by mense wat aan herhaalde slaapbehoeftes ly of skofwerk doen, lui die navorsers. In ander studies is ook 'n verband tussen versteurde slaap en ongunstige gewigstoename bewys. "Dit was egter nie voorheen bekend of slaapverlies per se molekulêre veranderinge op die weefselvlak kan veroorsaak wat 'n groter risiko vir ongewenste gewigstoename inhou nie," verduidelik die wetenskaplikes in 'n persverklaring van die Uppsala Universiteit oor die resultate.
Weefsel- en bloedmonsters ondersoek
In die nuwe studie het die navorsers 15 gesonde mense met 'n normale gewig ondersoek wat aan twee laboratoriumsessies deelgeneem het waarin aktiwiteit en voedselinname hoogs gestandaardiseer is. Deelnemers kon gedurende een sessie (meer as agt uur) normaal (in ewekansige volgorde) normaal slaap en word die hele nag in die tweede sessie gehou. Die oggend daarna is klein weefselmonsters (biopsies) uit die onderhuidse vet- en skeletspierweefsel van die deelnemers geneem. Bloedmonsters is ook op dieselfde tyd in die oggend geneem om 'n vergelyking tussen weefselmonsters en die aantal metaboliete in die bloed moontlik te maak. Hierdie metaboliete bevat suikermolekules, sowel as verskillende vetsure en aminosure, volgens die wetenskaplikes.
Veranderde geenuitdrukking in vetweefsel
Die weefselmonsters is gebruik vir veelvuldige molekulêre analises, waarin die eerste keer aangetoon kan word dat slaapverlies lei tot 'n weefsel-spesifieke verandering in DNA-metielering, volgens die navorsers. Dit is hoe geenuitdrukking verander word. "Dit is interessant dat ons slegs veranderinge in DNA-metielering in die vetweefsel kon waarneem, en veral vir gene wat ook blyk te verander in metaboliese gestremdhede soos vetsug en tipe 2-diabetes," het hy gesê. Studieleier Jonathan Cedernaes.
Verhoogde vetopberging en spierafbraak
In hul ondersoeke het die wetenskaplikes molekulêre handtekeninge van verhoogde ontstekingswaardes in die weefselmonsters waargeneem na die verlies aan slaap. Spesifieke molekulêre handtekeninge is ook gevind, "wat daarop dui dat vetweefsel die vermoë om vet op te slaan verhoog na slaapverlies, terwyl dit tekens toon van die afbreek van die spierproteïen in die skelet, ook katabolisme genoem," berig Cedernaes. Samevattend bied die huidige studie, ten minste gedeeltelik, 'n verduideliking vir "waarom chroniese slaapverlies en skofwerk die risiko vir ongewenste gewigstoename en die risiko van tipe 2-diabetes kan verhoog." (Fp)