Hoe om energiestafies met sjokolade te maak - Maklik - Resepte - 2021
die energiestafies Dit is 'n perfekte aanvulling vir al die mense wat buitensport beoefen. Hulle het so 'n hoë voedingsinhoud dat dit nie net vir atlete aanbeveel word nie, maar ook vir diegene wat 'n gebalanseerde dieet wil volg en 'n gesonde lewe wil hê. U kan dit koop wat alreeds in enige supermark of maak dit self tuis As u dit by u dieet wil insluit, maar nie die smaak daarvan hou nie, dink u as ons sjokolade by die lys van bestanddele voeg? Moenie hierdie artikel misloop nie en ontdek hoe om sjokoladestafies te maak.
U mag ook belangstel: Hoe om 'n energieke en gesonde ontbyt te maak Stappe om te volg om hierdie resep te maak: 1
Die voorbereiding van u eie energiestafies is baie eenvoudig. Die eerste ding wat u moet doen, is om in 'n pot of kastrol oor lae hitte te verhit heuning, suiker en botter. As u die tralies nog gesonder wil maak, kan u suiker uitskakel en die hoeveelheid heuning en botter proporsioneel verhoog. Roer af en toe om op te los.
Terwyl bogenoemde bestanddele oplos, vermorsel die neute wat u gekies het U kan amandels, neute, dennepitte, sesam, wat u ookal die beste gebruik, gebruik. As u nie van neute hou nie, kan u dit met rooi vrugte, soos bloubessies, vervang en dit baie klein kap. Voorverhit die oond tot 200 ° C.
As die bestanddele wat u aan die brand hou, heeltemal opgelos is, bevat gekapte neute, hawervlokkies, die kaneelpoeier en die knippie sout. As u wil, kan u vanieljegeursel gebruik in plaas van kaneel. U moet alles roer totdat u 'n pasta kry. As u wil, kan u 'n bietjie sjokolade kap en 'n bietjie nuggets byvoeg.
Neem 'n bakplaat en bedek dit met geskikte groentepapier. As u die pasta verkry het, smeer dit dan op die skinkbord 'n dikte van ongeveer drie sentimeter. Probeer 'n vierkantige of reghoekige vorm aan die plak van die energiestafies gee, sodat hulle, as hulle later gesny word, dieselfde is.
Verlaag die oondtemperatuur tot 190 ° C en bak die kroeg vir 15 minute. Terwyl hulle in die oond is, smelt ons die sjokolade. Om dit te smelt, het u verskillende opsies, u kan dit doen in die waterbad, in die mikrogolfoond of in 'n kastrol op die vuur, soos u verkies. Hier is 'n artikel waarin ons bespreek hoe jy sjokolade kan smelt.
Na die baktyd, haal die kroeg uit die oond en laat afkoel. As dit koud is, kan jy nou sny die tralies Met 'n saagmes. Nou is daar net nat tralies halfpad in sjokolade en laat dit verhard. Om dit te doen, plaas die tralies met die sjokoladekant na bo, maar hulle bly vas op die oppervlak waar hulle is. Om die proses te bespoedig, kan u dit in die yskas sit.
As die sjokolade gestol het, kry u u tuisgemaakte energiestafies voltooi. Soos u kan sien, is dit 'n baie eenvoudige en heerlike resep, sowel as gesond. Met hierdie hoeveelhede moet ongeveer 20 bars oorbly, maar dit hang af van die manier waarop u dit gee as u sny.
As u meer artikels wil lees wat soortgelyk is aan Hoe om energiestafies met sjokolade te maak, beveel ons aan dat u ons kategorie Resepte betree.
Laat die tralies heeltemal in die vorm afkoel. Sodra dit afgekoel is, sny hulle met 'n baie skerp mes. Lig dan die tralies aan met die flappe van die bakpapier om van die vorm te verwyder. Bêre dit tot twee weke lank tussen mekaar in 'n lugdigte houer.