Aromaterapie teen stres: watter olie pas by jou grondwet - Gesondheid - 2021
Aromaterapie teen stres: watter olie pas by jou grondwet
Net 'n paar druppels essensiële olie sal moegheid verlig na 'n harde dag.
Jy behoort nie skepties te wees oor aromaterapie nie, omdat reuke maklik en maklik in die liggaam binnedring en 'n onmiddellike reaksie van ons bewussyn veroorsaak, sê Debra Riordan, 'n onderwyser aan die Kalifornië Ayurvedic College. So hierdie metode kan baie effektief wees. True, ons moet onthou dat die keuse van essensiële olies streng individueel is en elke dosha benodig sy eie geur.
"Verteenwoordigers van die Vata-tipe is emosionele en maklik opgewonde mense. Hulle verloor dikwels hul balans, hulle ervaar soms angs en angs waarmee kalmerende reuke kan help om soet en 'n bietjie suur te hanteer," sê Riordan. Die soetgeure van roos of geranium tree op as 'n soporifiese en kan pynlike slapeloosheid verlig, terwyl die geur van 'n lemoen met vars notas sal help om vinnig op te vrol. Tien tot twaalf druppels essensiële olie (of minder, indien u sensitiewe vel het) moet direk by die bad gevoeg word met warm water. Die belangrikste ding is dat die aroma aangenaam en onopvallend moet wees. As jy van massage hou, raai Riordan jou aan om essensiële olie met gereelde groente-olie te meng in 'n verhouding van 12 druppels essensiële olie tot twee eetlepels amandel- of sesamolie, aangesien suiwer essensiële olies velirritasie kan veroorsaak.
Mense soos pitta is passievol, vinnig-tempered, maklik verloor hul humeur en ly dikwels aan bouts van woede en jaloesie. "Hulle moet van tyd tot tyd hul ywer afkoel en hul gedagtes in orde stel," sê Riordan. Hulle sal soet, bitter of tert geure pas - soos kamille, lelie, kamperfoelie of jasmyn. "Maar die ding is dat hierdie tipe mense visuele beelde baie beter beskou, so dit sal lekker wees as daar lewende blomme op jou lessenaar of bedkassie langs die essensiële olietenk was," verduidelik Riordan. As jy van massage hou, gebruik klapperolie, jojoba of amandel as basis.
Mense soos kapha is naby die aarde, betroubaar en bestand teen stres. Maar wanneer hul lewe buite beheer is, begin hulle depressief raak of word hulle letterlik oorgewig met luiheid. "Kapha het skerp en verfrissende reuke nodig," sê Riordan, "soos eucalyptus, sederhout, denne en salie. Pepermunt het ook 'n stimulerende effek, wat selfs die bui kan verhef." Wes-Virginia. Daar moet kennis geneem word dat die massage vir die kapha-tipe net verpligtend is en dit is beter vir hom om olyfolie as basis te gebruik, en voeg slegs een of twee druppels essensiële olie by die bad. Daar is reuke wat 'n positiewe uitwerking op alle doshas het. Byvoorbeeld, roosmaryn verbeter geestelike vermoëns (katoen moet gematig word), gemmerolie word beskou as 'n universele middel vir mense met swak vestibulêre apparaat wat nie lang reise verdra nie. Foto: istockphoto.com
Kyk na die video: Foot Healing - Hz, 33 Hz, 108 Hz, Hz, 256 Hz, 264 Hz, ++ - White, Pink, Brownian Noise (Oktober 2021).