Hier is wat die navorsing sê
Weet jy wat vrye radikale is? U het dalk gehoor dat hulle u vel kan beskadig en 'n veroudering kan hê op u liggaam. Maar is dit waar? Hier is wat jy moet weet oor die vrye radikale teorie van veroudering en wat die mees onlangse navorsing oor sê as dit wettig is.
Wat is gratis radikale?
Vryradikale is 'n neweproduk van normale selfunksie.
Wanneer selle energie skep, produseer hulle ook onstabiele suurstofmolekules. Hierdie molekules, vryradikale, het 'n vrye elektron, wat die molekule baie onstabiel maak. Vrye radikale bind aan ander molekules in die liggaam, wat veroorsaak dat proteïene en ander noodsaaklike molekules nie funksioneer soos hulle behoort nie.
Vrye radikale kan gevorm word deur hierdie natuurlike proses, maar dit kan ook veroorsaak word deur dieet, stres, rook, alkohol, oefening, inflammasie dwelms, blootstelling aan die son of lugbesoedeling.
Antioksidante is stowwe wat voorkom in plante wat vrye radikale soos sponse opdoen en word geglo om skade aan vryradikale te verminder. As jou liggaam oor genoeg antioksidante beskik, kan dit die skade veroorsaak deur vrye radikale verminder. Daar is 'n paar bewyse dat ons net die volle anti-oksidant voordele kan kry om regte plante en ander kosse te eet. Byvoegings lyk nie so effektief nie.
Gratis Radikale en Veroudering
Die vrye radikale teorie van veroudering beweer dat baie van die veranderinge wat voorkom as ons liggame ouderdom veroorsaak word deur vrye radikale. Skade aan DNA , proteïenverbindings en ander veranderinge word toegeskryf aan vrye radikale. Met verloop van tyd, hierdie skade ophoop en veroorsaak dat ons veroudering ervaar.
Daar is 'n paar bewyse om hierdie eis te ondersteun. Studies het getoon dat die verhoging van die aantal antioksidante in die dieet van muise en ander diere die effekte van veroudering kan vertraag. Hierdie teorie verduidelik nie volledig al die veranderinge wat tydens veroudering plaasvind nie en dit is waarskynlik dat vrye radikale slegs een deel van die vergelyking is.
Trouens, meer onlangse navorsing dui daarop dat vrye radikale in sommige gevalle eintlik voordelig vir die liggaam kan wees en dat die gebruik van meer antioksidante as wat jy sou deur voedsel die teenoorgestelde beoogde uitwerking het. In een studie (in wurms) is diegene wat meer vryradikale gemaak is of met vrye radikale behandel is, langer as ander wurms. Dit is nie duidelik of hierdie bevindinge by mense sou oorgaan nie, maar navorsing begin die konvensies van die vrye radikale teorie van veroudering bevraagteken.
Ongeag die bevindinge, is dit 'n goeie idee om 'n gesonde dieet te eet, nie te rook nie, alkohol te beperk, genoeg oefeninge te kry en lugbesoedeling en direkte blootstelling aan die son te vermy. Die neem van hierdie maatreëls is goed vir jou gesondheid in die algemeen, maar kan ook die produksie van vrye radikale vertraag.
Ontdekkings kanaal. (2013, 11 Februarie). Doen gratis radikale veroudering? Ontsluit 11 Maart 2016.
Howard, D. (nd). Wat is 'n gratis radikaal? Ontsluit 11 Maart 2016, van die International Dermal Institute.