Herstel van die lae selfbeeld van die kinderjare
Geskryf deur Marilyn J. Sorensen, Ph.D.
'N Kind se siening van haarself begin sodra die kind gebore word. Gebaseer op die dinge wat sy vertel word, ontwikkel die spesifieke situasies wat sy ervaar, en hoe sy behandel word, 'n beeld van haar "self". As sy geprys en aangemoedig word, begin sy waarskynlik 'n gesonde selfbeeld te ontwikkel: as sy egter konsekwent gekritiseer word, bespot word of gesê sy kan nie goed doen nie, begin sy haar bevoegdheid en toereikendheid bevraagteken. As haar gevoelens is geïgnoreer sy begin onbelangrik voel; As sy skaam is, begin sy onwaardig voel.
Jane is opgevoed in 'n omgewing wat veroorsaak het dat sy haar toereikendheid en haar bevoegdheid betwyfel toe sy net 'n kind was. Afskrikwekkende opmerkings, bespotting en kritiek het die toneel gestel vir die film van haar lewe waarin die aanhoudende byt van haar ouers se afkeuring 'n belangrike invloed bly.
Jane het hul ondersteuning en bevestiging desperaat nodig gehad om haar selfwaarde te bewys deur uitmuntend te wees in musiek, sport en scholastiek, maar ervaar talle situasies wat haar vertel het dat sy nie goed genoeg was nie. Die littekens bly en nou, nog steeds verward en gevul met twyfel, gaan sy voort om haarself te evalueer op grond van hierdie talle verlede insidente, veral wanneer sy weer kritiek ontvang.
Familie Omgewings beïnvloed selfvertroue
Soos ons deur die lewe gaan, teken ons ons herinneringe en ons interpretasies op, maar nie noodwendig die feite rondom daardie herinneringe nie. Uit hierdie ontelbare herinnerings het ons die werk van 'n fliek van ons lewe. Jane dink op dieselfde manier as 'n videorecorder - dit herwinds en herhaal vorige gebeure. Hierdie analogie kan help verduidelik hoe sy haar sienings oor haarself gevorm het en hoe dit die basis vorm vir haar gedrag.
Mense met 'n lae selfbeeld het die ergste van hulself so sterk en so lank geglo dat hulle geredelik enige terugvoering wat hul geloof in stryd is, versaak. Hulle is nie in staat om komplimente en lof te vertrou nie en dikwels onbewustelik sulke opmerkings te draai om die teenoorgestelde te beteken. Te veel selfbewus, hulle is maklik skaam wanneer hulle die middelpunt van aandag is.
Wanneer mense met 'n lae selfbeeld sê dat hul proses van selfevaluering onrealisties negatief en onakkuraat is, glo hulle dit nie. Wanneer hulle herinner word aan ander inligting wat hulle negatiewe siening weerspreek, vind hulle 'n manier om daardie inligting te verdiskonteer; die voorstel dat die manier waarop hulle hulself oordeel, verkeerd kan wees, is moeilik vir hulle om te verteer. Hoe kan hulle dink dat die siening wat hulle van hulself het, dalk nie waar wees nie, 'n siening waarop hulle hul lewens gegrond het?
Om te oorweeg dat hy verkeerd was, is al hierdie jare gelyk aan die vraag aan 'n godsdienstige persoon om die beginsels wat die grondslag lê vir sy lewe te bevraagteken, of om 'n sterk, politiek aktiewe Demokraat te stel dat sy 'n Republikein word. Hierdie aanbeveling is buite rekening. Om aan die persoon met LSE voor te stel dat sy haar lewensbesluite oor verdraaide interpretasies gegrond het, is ewe onbegryplik. Dit is die blywende en onbewuste aard van die disfunksie van lae selfbeeld.
Wie ly aan 'n lae selfbeeld?
Ons mag dink dat diegene wat LSE het, die uit-en-uit is, onsuksesvol in hul loopbane en hul verhoudings. Dit is nie noodwendig waar nie, aangesien mense met lae selfbeeld in alle vlakke van die lewe teenwoordig is.
Hulle is uitvoerende hoofde, professionele persone, entrepreneurs, arbeiders, geskoolde werkers, onderwysers, klerke, hareklerers, trouens, mense van alle beroepe. Hulle is hoogs opgevoed en minimaal opgevoed. Hulle is manlik en vroulik, oud en jonk, ryk en arm; enkel, gekoppel en geskei; hulle is van alle nasionaliteite. Dit sluit in die godsdienstige, die ateïs en die agnostikus. Hulle woon in stede, in voorstede en in landelike gebiede.
Sommige soek terapie; sommige doen nie. Sommige is bewus daarvan dat hulle 'n lae selfbeeld het; baie is nie.
Herstel van lae selfbeeld
Terwyl ons situasies in die lewe wissel, het ons elkeen die vermoë om die verloop van ons lewens te verander. Ons het die vermoë om die kaptein van ons eie skip te word, die persoon wat die oorgange in ons lewens beheer.
Ons kan stappe doen wat sal lei tot herstel van hoop, gestimuleerde motivering, en hernieude vertroue: stappe wat 'n vars vooruitsig vir die toekoms sal verseker en 'n nuwe uitkoms vir ons lewens. Ons kan vaardighede bereik wat nog nie bemeester is nie; ons kan leer om ons vrese in die gesig te staar; ons kan vars, doelwitte stel en die middele verkry om daardie doelwitte te bereik. Ons hoef nie voort te gaan om gevange te hou deur die ketting van lae selfbeeld nie.
Wat benodig word, is 'n begeerte om te verander, 'n verlange en bereidwilligheid om gefokusde energie in die herstel van die verwoestende effekte van LSE te plaas. Party sal sien dat hierdie behoefte moet verander as 'n uitdaging, 'n padblokkade wat hul beweging belemmer, maar een wat hulle kan ontwrig; Vir ander, hierdie behoefte om te verander sal 'n onoorkomelike blokkade verteenwoordig.
In werklikheid het ons almal die vermoë om te verander as ons dit swak genoeg wil hê. Dit is 'n keuse. Diegene wat nie kies om na verandering te werk nie, sal weer selfbeheersende gedrag kies oor diegene wat hul lewens kan verbeter en verbeter. hulle sal kies om te bly verstik, verslaaf en miserabel. Diegene wat kies om te werk om hul lewens te verbeter, wat aktief werk om hul selfbeeld te verbeter, sal die belonings saai; elke stap na herstel sal een skakel in die ketting van lae selfbeeld breek.
Wolf Publishing Co © 1998, 2006.
Breek die Ketting van Lae Selfbeeld
deur Marilyn J. Sorensen, Ph.D.
Info / Bestel hierdie boek (2 uitgawe)
Dr Marilyn Sorensen is 'n kliniese sielkundige in Portland waar sy in verhoudings en selfbeeld probleme vir meer as 24 jaar gespesialiseer het. Sy is 'n ervare nasionale spreker, lewensafrigter en konsultant, en die skrywer van Breek die Ketting van Lae Selfbeeld en Lae selfvertroue Misverstaan ​​& Misdiagnoseer, gepubliseer deur Wolf Publishing. Sy kan bereik word deur te besoek http://www.getesteem.com/
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Verhoudings > jouself > Hoekom moet jy jouself liefhê
Ons huidige definisie van vroulike skoonheid en ...
Vang jy slegte gemoedere van ander mense? 'N Paar wenke vir ...
Help jy jou vriende te veel?