Moenie met spyt saamleef nie - Verhoudings Lewensvaardi...
Moenie met spyt saamleef nie
Dr Elizma van der Smit. Maart 2018
Almal gaan een of ander tyd spyt wees. Jy het dalk 'n fout gemaak met jou loopbaan, of jy het dalk "die regte persoon" in jou lewe laat wegkom. Wat dit ook al mag wees, daar is niks wat ons daaraan kan doen nie, behalwe om aan te gaan.
Boeddhiste glo dat jy nie moet talm in die verlede nie, en ook nie oor die toekoms moet droom nie. Die idee is om vir vandag te lewe. Om dit te kan doen, moet jy die verlede agter jou laat. Terwyl jy wel vir die toekoms moet beplan, moet jy nie ook hierop alleen fokus nie. Jy moet jou lewe vandag kan leef!
Baie mense val vas in die verlede, en dit kan hulle verlam en hul weerhou om 'n lewe van 'n kwaliteit te lewe. Hulle bly hulself herhinner aan wat gebeur het, en sommige gebruik dit selfs as 'n verskoning om jammer vir hulself te voel. Wanneer dit gebeur, sal hulle nie kan vooruitgaan in hul lewe nie. Dit kan so sleg word dat hulle selfs oormatig alkohol of dwelms begin gebruik. Sodra dit gebeur, kan dit moeilik wees om hierdie gewoonte te verbreek.
As jy iemand na aan jou verloor het en skuldgevoelens beleef, besef dat hulle graag sou wou hê dat jy moet voortgaan met jou lewe. Hulle kom nie terug nie. In plaas daarvan om te dink oor daardie spyt, dink aan die goeie tye wat julle gedeel het. Probeer dan om na 'n punt te beweeg waar jy wel kan voortgaan. Dit sal tyd neem. U het die reg om weer gelukkig te wees. Maar om op die spyt te fokus, sal u daarvan weerhou om by geluk te kan uitkom.
Dit is wel goed om oor jou spyt te besin en te bepaal wat jy verkeerd gedoen het. Dit kan jou help om nie te herhaal wat jy verkeerd gedoen het nie. Die sleutel is egter om spyt nie die sentrale deel van jou lewe te maak nie. Moenie dat jou verlede jou definieer nie. Erken al die onreg wat gepleeg is en maak verskoning daarvoor, selfs teenoor jouself. Dink dan aan 'n plan wat jou op die pad na geluk sal plaas.
As jy steeds sukkel met jou spyt, probeer om positiewe bevestigings ("affirmations") te gebruik om daarvan los te breek. Kom op met positiewe boodskappe aan jouself byvoorbeeld, "geen spyt nie" oftewel "no regrets". Hou aan om hierdie boodskap aan jouself te herhaal, want dit sal jou help om jou bewustheid daarom te vorm. Dit sal ook tyd neem, en jy moet konsekwent wees. Moenie te veel bekommer as jy van tyd tot tyd tot spyt voel nie. Hou net aan met jou bevestigings.