Hoekom kry mense met fibromialgie maklik seer? | HEALTHY LIVING AT HOME
Sommige dae is beter as ander vir mense met fibromialgie. Nie-so-goeie dae kan jou laat voel asof jy geslaan is.
Die geringste aanraking, handdruk of drukkie kan ondraaglik wees, laat jou in pyn en vermy kontak met geliefdes.
Een fibromialgie-lyer het dit so beskryf:
"Elke duim van my voel gekneus en sag om aan te raak. My hemp wat my arm borsel voel asof iemand op my druk. Eers was dit net my bo-arms, toe het my skouers, bors en maag by hierdie partytjie aangesluit. As ek vooroor buk, is my vel seer omdat dit teen homself plooi. "Dikwels is daardie gevoel van gekneusdheid veel meer as dit. Dit is regte kneusplekke, onverklaarbare merke op die arms, bene, heupe en verskeie dele van die liggaam. Ek het dit gister self ervaar. Tydens my nagtelike gesigsbehandeling het ek my gesig gaan droogmaak en net onder my linkeroog was daar 'n nare pers kneusplek. Ek het nie my gesig geslaan of my oë met oormatige druk gevryf nie, ten minste nie genoeg om kneusplekke te veroorsaak nie,
Maar daar was dit vir almal om te sien!
Fibromialgie, kneusing en sensitiewe vel. Daar word beraam dat 70-80% van mense met fibromialgie velprobleme het wat verband hou met hul toestand. Benewens velprobleme, maak hierdie probleme dikwels fibromialgie simptome erger.
Benewens die bykomende pyn, kan hulle onooglik wees en sommige FM-pasiënte laat onttrek van sosiale aktiwiteite. Dit lyk makliker om tuis te bly as om die verleentheid of ongemaklikheid te hanteer om te probeer verduidelik.
Twee algemene velprobleme is:
♦ Sensitiewe vel – Soos hierbo genoem, rapporteer baie mense met fibromialgie dat hul vel baie seer is wanneer dit aangeraak word. Bekend as allodinie, kan hierdie sensitiewe vel talle probleme veroorsaak, van rooiheid en swelling, tot kneusing en littekens. Alhoewel die oorsake van sensitiewe vel 'n raaisel vir dokters, wetenskaplikes en navorsers bly, word bespiegel dat allodinie die direkte gevolg kan wees van disfunksie in die brein se sentrale senuweestelsel. Fibromialgie verhoed dat die brein pynseine korrek lees, en dit kan die vel seer of sag maak om aan te raak.
♦ Uitslag: 'n Fibromialgie-uitslag ontwikkel dikwels op die liggaam as gevolg van droë, jeukerige vel. Hierdie uitslag verskyn as verhoogde knoppe op die vel en kan dikwels skubberig wees om aan te raak. Sommige pasiënte het opgemerk dat selfs ligte krap van hierdie areas tot diep kneusplekke lei wat dae en soms weke duur.
Waar kom hierdie onverklaarbare kneusplekke vandaan?
Vir 'n persoon met FM is pyn iets wat elke dag gebeur, so soms is 'n stamp op die been, 'n toon of 'n geknypte vinger dalk nie so opvallend soos dit vir iemand anders sou wees nie. 'n persoon wat dit nie het nie. daaglikse hantering van pyn. Pyn is 'n teken dat iets verkeerd is of dat iets gebeur het wat aandag nodig het. As pyn egter deel van die alledaagse lewe is, kan sommige ongelukke nie eers opgemerk word totdat 'n "onverklaarbare" kneusplek skielik verskyn nie.
Sommige van die meer voor die hand liggende oorsake van kneusing, en hoekom dit blykbaar uit die niet verskyn, sluit in:
♦ Lompheid: As gevolg van verlies aan mobiliteit vind mense met fibromialgie soms dat hulle meer lomp is as in die verlede. Die wanbalans kan duiseligheid en lighoofdigheid veroorsaak, tot die punt om te steier en teen meubels en mure te stamp. Dit kan sommige van die kneusings verklaar wat ons nie eers raaksien nie en later opdaag.
♦ Stringy Fog – Of dit nou chroniese moegheid, gebrek aan slaap, knaende pyn, vitamientekorte, ens. is, FM-pasiënte sukkel met vergeetagtigheid, helderheid van denke, en meer. Dit is moontlik dat sekere ongelukke gedurende die dag wat moontlik kneusings veroorsaak het, eenvoudig vergeet is.
♦ Gebrek aan slaap: weens gebrek aan slaap word spierherstel nie behoorlik vir fibromialgie-lyers gedoen nie en daarom neem spiere langer om te genees en te herstel na mikro-beserings of trauma, soos almal in die daaglikse lewe ervaar.
Hoe om kneusing in fibromialgie te hanteer
As jy gereeld kneus, is daar 'n paar praktiese dinge wat jy kan doen om die risiko van trauma aan jou vel en spiere te verminder. Of as jy by meer strawwe aktiwiteite betrokke is, dra beskermende klere. As jy kniel, plaas vulling onder jou knieë en bene. As jy werk met jou arms wat op 'n lessenaar of toonbank rus, plaas 'n sagte lap of klein kussing onder jou arms. Vermy aktiwiteite wat tot moontlike stampe lei. As kneusing saam met 'n uitslag of jeukerige vel voorkom, vra jou dokter oor ys of salf om die drang om te krap te bekamp en sodoende moontlike besering te voorkom. mondelinge medikasie aan te pas vir ernstige kneusing; maar moet nietemin nooit ophou om medikasie of aanvullings te neem sonder om eers met jou dokter te praat nie. As die kneusing ernstig word, kan daar 'n ander onderliggende toestand wees.
Rapporteer beduidende veranderinge aan jou dokter. Ten slotte, behandel jouself met die grootste sorg. Sommige dinge kan nie vermy word nie. Moenie jouself geestelik klop vir fisiese toestande buite jou beheer nie. Maak die veranderinge wat jy kan en aanvaar jouself en die dinge wat nie vermy kan word nie. Doen jou bes om elke dag te geniet en aangename oomblikke in jou dag te leef, maak nie saak hoe klein nie. Daar is lewe buite knoppe, pyn en daaglikse irritasies. Dankie vir die lees!