“Ek lees nou die dag die aanhaling ‘Skuldgevoel is so ’n vroulike emosie dat dit in pienk ink geskryf behoort te word’,” vertel Anne Cawood, ’n maatskaplike werker met ’n privaat praktyk en skrywer van Kinders moet grense hê.
Meg sê skuldgevoelens is ’n absolute deel van ouerskap. “Die meeste dinge waaroor ons stres is onbelangrik. Sal jou baba vir die res van sy lewe daaronder ly omdat jy sy doek te lank aangelaat en hy brandboudjies gekry het? Nee. Sal jou baba ’n emosionele wrak wees omdat jy hom ’n paar minute gelos het om te huil sodat jy jou kleuter se boud kan afvee? Nee. “Dis daarom baie belangrik dat ons as ma’s perspektief behou en aanvaar dat ons so goed as wat ons kan aan ons kinders se emosionele behoeftes voldoen.”
Een van die grootste probleme is dat ’n nuwe ma se strewe na perfeksie en die gepaardgaande skuldgevoelens tot nageboortelike depressie kan bydra. Daarom moet jy ’n steunstelsel hê en iemand op wie jy kan staatmaak en om raad kan vra. “Dis so belangrik om te besef daar is nie iets soos ’n perfekte ouer nie,” sê Anne.
Die meeste van ons sal wat wil gee vir ’n bietjie tyd vir onsself. Jy voel dalk skuldig om jou baba by jou ma of skoonma te los, want dit kan jou laat voel jy skeep haar af. Jy sal egter mettertyd leer dat jy tyd vir jouself en jou verhouding met jou maat nodig het.
Daar is vandag soveel druk van die samelewing op ons om ’n volmaakte ma te wees, sê die sielkundige Ilze Alberts. “Ons leef in ’n tyd met toegang tot ’n wye verskeidenheid bronne van inligting.
Boeke vertel ons wat om te doen, TV-programme wys ons die illusie van ’n ma met volmaakte grimering, golwende hare, ’n laggende baba in sy stoeltjie en ’n fynproewerete op die tafel. Die werklikheid is egter myle daarvan verwyder.” Moenie skuldig voel as jou huis nie meer altyd netjies is en jy nie meer ure se beplanning in ’n aandete kan sit nie.
’n Baba het ’n geweldige impak op jou huwelik en ma’s voel dikwels skuldig omdat hulle meen hul liefdesverhouding ly onder die nuwe baba en hulle het nie tyd of lus vir seks nie.
Slim raad Probeer om af en toe, selfs net vir ’n uur, iets saam te doen en in die aand tyd te maak om oor jul dag te gesels. Deel jou frustrasies en bekommernisse met jou maat.
Werk is een van die hoofredes waarom vroue skuldig voel, sê Ilze. Jy voel dalk skuldig as jy by die werk is en weer skuldig as jy by die huis is en jy eintlik baie werk het.
Moenie jou laat intimideer deur mense wie se raad nie met jou ouerskapsmetodes ooreenstem nie. Wees veral versigtig vir mense wat dinge sê soos “Jy moes liewer ... of “Ek het nog altyd ...”.
Kyk vanuit ’n ander oogpunt na die bron van jou skuldgevoel. Probeer die positiewe in elke situasie raaksien pleks daarvan om jou teen die negatiewe vas te staar.