Geheue: sleutels om dit te verbeter - Artikels - 2021
Geheue: sleutels om dit te verbeter
Ons definieer geheue as ons vermoë om inligting wat van die buitewêreld afkomstig is, te berg, te verwerk en op te soek
Hierdie vermoë hou nou verband met die onderwerp wat ons vroeër bespreek het, dit wil sê leer. Terwyl leer handel oor die verkryging van nuwe inligting, hanteer geheue die volharding daarvan.
1 Kode, stoor en herwin
2 soorte geheue
3 As geheue ons misluk
4 Sleutels om te memoriseer
Kode, stoor en herwin
Kodering verwys na die proses waardeur inligting 'n gebergte geestelike voorstelling word. die herstel Dit is die proses waardeur inligting tot bewussyn gered kan word.
Daar is verskillende soorte en klassifikasies van geheue. Volgens die sensoriese inset waardeur ons die inligting ontvang, onderskei ons tussen visuele, gehoor-, sorge-, reuk- en tasbare geheue. Volgens die modaliteit van die stimulus Om te memoriseer, onderskei ons tussen geheue vir woorde, geheue vir gesigte, geheue vir vorms, ensovoorts.
Die vaardighede of gestremdhede van elkeen van hierdie herinneringe is baie verskillend vir elkeen van ons, ook beïnvloed deur genetika, kinderleer en kulturele erfenis.
Een van die mees klassieke digotomieë met betrekking tot die soorte geheue bestaan ​​in die onderskeid tussen kort- en langtermyngeheue.
Korttermyn- en langtermyngeheue
die korttermyngeheue dit verwys na die onmiddellike ontruiming van die aangebied materiaal of die evolusie daarvan 'n bietjie later, uitgevoer deur 'n ononderbroke oorsig. Die kapasiteit of amplitude daarvan is beperk. Voorbeelde hiervan sou wees as ons frases, telefoonnommers, volgorde van aangewese blokke, ens. Herhaal. Die maksimum wat ons gemiddeld kan onthou, is tussen 5 en 9 getalle. As ons hierdie inligting 'n tydjie in gedagte moet hou, gebruik ons ​​ons werkgeheue. Byvoorbeeld, as ons 'n telefoonnommer lees wat ons nie voorheen onthou het nie en probeer om dit te behou (meestal op konstante herhalings). Hierdie tipe geheue is baie kwesbaar vir interferensie.
Geestelike berekening is ook 'n funksie van die werkgeheue. Hierdie geheue werk as dit nie sin maak om die inligting wat ons verkry het, te onthou nie.
die langtermyngeheue dit is die oproep van inligting na 'n interval waarin ons die aandag op 'n ander taak gevestig het. Dit het 'n baie beperkte kapasiteit. Dit is prakties onmoontlik om te weet wat 'n mens weet. Inligting op kort termyn, as dit 'n sterk emosionele las het, kan byna outomaties gekonsolideer word en 'n langtermyngeheue word.
Ons hou byvoorbeeld nie langdurige gesprekke wat ons elke dag hoor nie, maar as hulle ons iets vertel wat ons seermaak of ons erg irriteer, kan ons dit lank onthou.
U mag belangstel: Tipes geheue en ons manier om herinneringe te stoor
die vergeetagtigheid of verlies aan irrelevante inligting is 'n noodsaaklike funksie om die stelsel nie te versadig nie.
Verklarende en prosedurele verslag
die verklarende geheue dit verwys na die verkryging van feite of gegewens wat direk toeganklik is vir die bewussyn, dit wil sê dié wat maklik na wense ontlokbaar is: mense se gesigte, hul name, hul reuk, as ons ons vakansiedae onthou, ons eerste liefde ... en hulle Een keer word dit in twee verdeel: die episodiese (die inligting oor 'n spesifieke tyd en ruimte - byvoorbeeld: wat ons vandag geëet het-) en die semantiek (algemene kennis van die wêreld - byvoorbeeld: wat is die hoofstad van Frankryk -).
die prosedurele geheue Dit bevat gewoontes, prosedures en reekse soos fietsry, swem, ski, dans, ry ...
As geheue ons misluk
Die term geheueverlies Dit verwys na 'n kognitiewe funksie-afwyking waarin geheue op 'n proporsioneel baie belangriker manier beïnvloed word as ander komponente van intellektuele gedrag of funksie.
Dit kan deur baie faktore veroorsaak word: letsels in breinstrukture, wanvoeding, alkoholisme, virussiektes, suurstoftekort, ens.
Sommige tipes amnesie is: anterograde amnesie (inkorting van die vermoë om nuwe inligting van enige sensoriese modaliteit te bekom), retrograde amnesie (verswakking van die vermoë om gevestigde inligting en gebeure voor die begin van die siekte te ontlok) of die definitiewe amnesie dit verwys na die totale en onomkeerbare verlies om nuwe leer te maak (dit is baie skaars).
'N Baie ander situasie as geheueverlies, is die afname in die vermoë om nuwe dinge te leer of om inligting te ontlok, en daar is weereens baie faktore wat veroorsaak word deur stres, slapeloosheid, depressie of ongemodifiseerde angs, veroudering of gebruik dwelmmiddels, byvoorbeeld.
'N Detail wat ons baie keer oor die hoof sien, is die impak van internetgebruik. Na my mening dink dit dit help ons enersyds (tans word baie kragtige toepassings gebruik om geheue 'n hupstoot te gee deur speletjies, of deur ander soorte kognitiewe stimulasies, wat baie goed gaan), maar aan die ander kant twyfel ons amper of wat ons doen A Google. Dit is ons pakhuis binne u vingers en dit is nie sleg nie, kom maar; Ons sou ophou om funksioneel te wees in hierdie samelewing as ons nie die tyd ten volle bestuur nie, maar daar is situasies waarin dit baie goed sal wees om ons geheue uit te daag en dit nie so lui te maak nie, dat wat nie gebruik word nie, u verlore gaan: verlore gaan.
U mag belangstel: Psigotegniese en geheuetoetse
Sleutels om te memoriseer
Sonder verbeelding is daar geen memorisering nie
Verbeeldingskrag is iets wat ons almal het en gebruik, hoewel ons dit nie altyd gebruik in die dinge wat die meeste baat vind nie. Die verbeelding op die gebied van geheue Dit is die sleutel. Byvoorbeeld:
Met watter van hierdie twee metodes vind u dit makliker om die naam van iemand met die naam Felipe te onthou nadat u hom ontmoet het?
Sodra u dit voorgestel het, herhaal u in Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-Felipe-…. Dus totdat hulle jou aan die volgende persoon voorstel en weer dieselfde doen.
As u jouself aan Felipe voorstel, kom die agtervoegsel "lotas" in u gedagtes en voordat u klaar is met die hand skud, het u sy naam alreeds in u gedagtes "Felipe-lotas" gekomponeer, het u u verbeel dat hy sokkerballe in 'n stadion versamel alleen (byvoorbeeld 🙂) en van die een einde na die ander kant moet hardloop om 'n bal op te tel wat pas agter een van die doele agtergeloop het. Hy is moeg, uitasem, sweet en wens dat die spel verby is.
Ons onthou die dinge wat 'n sekere indruk op ons gemaak het. Soos ons in die voorbeeld van Felipe-lotas sien, speel humor 'n belangrike rol in dit alles.
Skakel (of vereniging)
Dit bestaan ​​uit die assosiasie van die konsep wat u wil onthou aan iets wat u in die toekoms aan die konsep sal herinner.
Wat is dit makliker om te onthou, die naam van die chemiese element "Ammonium" (woord wat u die eerste keer hoor) of die effek van 'n "ammoniak" -boot op u vel, die reuk, die pyn wat dit veroorsaak? As u byvoorbeeld die woord 'Ammonium' moet memoriseer vir 'n chemie-toets, stel u uself voor sonder dat handskoene 'n verveelde ammoniakboot neem, sodat u hand in die skadelike vloeistof is. U word duiselig van die sterk reuk wat veroorsaak word deur die kontak van die vloeistof met die vel en dit is baie seer.
U betrek u sintuie (sig, reuk, aanraking), dus vind u dit oneindig moeiliker om 'n konsep te onthou wat u nie uit die verlede gehad het nie (dit was die eerste keer dat u die woord "Ammonium" gehoor het), of dit beïnvloed u nie, want dit is nie snaaks nie , dit is nie snaaks, oordrewe of sensueel nie; dan die voorwerp waarmee jy dit gekoppel het (wat daarmee gepaard gaan), iets wat wel die eienskappe het wat sensasies in jou veroorsaak. In die voorbeeld hierbo is pyn, sterk reuk en velwonde.