Die hantering van chroniese pyn: wat paartjies moet weet - Gesonde Huwelik Wenke
Hoof / Gesonde Huwelik Wenke / Die hantering van chroniese pyn: wat paartjies moet weet
Die hantering van chroniese pyn: wat paartjies moet weet
Om die hardnekkige pyn wat John in sy laerug gevoel het, te verlig, het sy vrou Sarah aanbeveel dat hy haar chiropraktisyn besoek, op wie sy jare lank staatgemaak het om haar te help om haar chroniese pyn te beheer. John het 'n afspraak gemaak en het gou in die ondersoekkamer gewag, gereed om sy vrou se chiropraktisyn vir die eerste keer te ontmoet.
Die chiropraktisyn het die kamer binnegekom, John se hand geskud en hom gevra: Hoe gaan dit met daardie pyn in jou nek?
John het die chiropraktisyn reggestel en gesê dat hy hulp nodig het met laerugpyn.
Die chiropraktisyn het gegiggel en gesê: Wel, wanneer jy haar sien, hoop ek jy sal vir haar hallo sê.
Chiropraktisyn grappe is pret, maar chroniese pyn is beslis nie. Volgens 'n studie in die Journal of Pain ly 'n geraamde 50 miljoen Amerikaanse volwassenes aan aansienlike chroniese of ernstige pyn.
Daar is 'n kans dat chroniese pyn jou verhoudings op 'n sekere punt in jou leeftyd kan beïnvloed.
Kom ons manipuleer daardie impak om meer positief te wees.
Hanteer chroniese pyn
Tipies voel ons deernis en empatie teenoor ons maat of ons eie pyn. Ons probeer alles wat ons kan om dit te verlig. Maar soos chroniese pyn voortduur, kan dit die meeste aspekte van 'n paartjie se verhouding negatief beïnvloed. Byvoorbeeld, as die pyn 'n paartjie verhoed om aktiwiteite te deel wat hulle geniet het om saam te doen, raak albei partye gefrustreerd.
Elke maat reageer op chroniese pyn vanuit 'n ander perspektief – die een kan direk deur die pyn afgeslyt raak, terwyl die ander die beperkings wat op hulle geplaas word deur iets wat hulle nie kan voel of sien nie, kan kwaad word. Deernis en empatie kan afneem namate frustrasies en stresvlakke styg. Hume kan opvlam. Ongelukkig neem pynintensiteit toe namate stres toeneem. Opioïede kan die prentjie betree, wat moontlik afhanklikheid tot gevolg het, chroniese pyn vererger en die verhouding verder bemoei.
Die CB Intrinsic Touch as 'n oplossing
Gelukkig is daar 'n belowende nuwe oplossing vir die beheer van chroniese pyn. Hierdie tegniek word die CB Intrinsic Touch genoem en dit voel goed vir beide vennote in 'n verhouding.
Terwyl ek hierdie tegniek leer en toepas op nuwelingstudente met chroniese pynbeheer, sê ek vir hulle om my te laat weet wanneer hul pyn opgehou het. Ek pas Intrinsic Touch vir 'n paar minute aan en herinner hulle om my te laat weet wanneer hul pyn ophou. Op daardie stadium lag hulle dikwels en sê dat die pyn opgehou het, maar die Touch voel so goed, hulle wou nie hê ek moet ophou nie. Paartjies rapporteer dat hulle die Intrinsieke Aanraking deel deur beurte te maak. Hulle sê dit voel 'sensueel'.
Intrinsic Touch is ontwikkel om chroniese pyn te verlig, maar, soos dit blyk, is dit ook 'n wonderlike hulpmiddel vir paartjies om mekaar se stres aan die einde van die dag, pyn of geen pyn, te verlig. Soos met chroniese pyn, smelt spierspanning taamlik vinnig weg.
Hoekom werk dit?
Intrinsieke aanraking maak gebruik van die feit dat ons senuweestelsel dreigende gevaar bo pyn prioritiseer. In werklikheid blokkeer die CB Intrinsic Touch pyn omdat dit 'n spinnekop naboots wat loop of 'n slang wat oor die vel gly. Intrinsieke aanraking veroorsaak die dreigende gevaarreaksie.
Ligte aanraking of Lae Drempel (LT) neurone (senuweeselle) reageer op baie ligte vibrasies. Die neurone kan nie sê of daardie stimulasie deur jou, jou maat of 'n spinnekop of 'n slang veroorsaak word nie. Sodra dowwe vibrasies hulle aanskakel, dui LT-neurone dreigende gevaar aan en skakel sensasies van pyn en spierspanning tydelik af. LT neurone verhoed dat sensasies van pyn jou bewustheid in die brein bereik. Ek veronderstel die brein verkies om al sy energie daarop te fokus om jou weg te kry van daardie vermoedelike spinnekop of slang. Dit hou vir 'n oomblik op om vir pyn om te gee. Hoe handig.
Die toepassing van die intrinsieke aanraking
Om chroniese pyn (of herstelpyn na chirurgie) te beheer, streel liggies oor 'n breë area rondom die pyn. Binne 'n minuut of twee sal die pyn óf aansienlik verminder word óf eintlik stop. Intrinsic Touch is effektief of dit op kaal vel aangewend word, of oor lae klere of verbande, of selfs verbande met 'n yspak. Natuurlik, as dit deur 'n yspak werk, is baie dowwe vibrasies al wat nodig is om die LT's aan te skakel. Dit is nie massering nie. Dit is nie genesing of terapeutiese energie aanraking nie. Om te werk, moet daar werklike fisiese kontak wees, al is dit lig.
Om Intrinsic Touch korrek toe te pas, oefen eers deur net die hare op jou arm liggies te streel, jou vingers rond te draai, sonder om aan die vel daaronder te raak. Oefen dan om liggies op die vel self te draai, sonder om die gewig van jou vingers toe te pas. Wees so lig soos 'n veer.
Moenie vryf of druk toedien nie. Druksensitiewe neurone verskil van LT-neurone. Ons wil net die LT neurone stimuleer.
Wanneer die Touch net reg is, kan jy 'n kietelende sensasie en koelte voel. Hierdie byna gewiglose aanraking mislei die LT-neurone om hul dreigende gevaarreaksiemodus te betree. Hulle skakel pyn in daardie area af (of verminder dit ten minste aansienlik vir beginners). Pyn kan skielik in 'n aangrensende area voorkom. Jaag dit. Eenvoudig Intrinsiek Raak alle areas van pyn aan totdat hulle almal geblus is. Dit is geen probleem nie. Boonop voel die Touch self goed.
Van beginner- tot meesterstatus
Om verligting van chroniese pyn te voel deur die Touch toe te pas, kan eers 'n paar minute neem. Gelukkig is neurone vinnige leerders, so dit sal dalk net oomblikke neem om daardie pyn die volgende keer te stop. Na 'n eerste toediening kan pyn vir ure of 'n paar dae nie terugkeer nie. Wanneer dit ook al terugkeer, pas die Intrinsic Touch weer toe. Vir meesters stop pyn vinnig en bly dit weke lank stil. 'n Mens kan in minder as 'n maand van beginner tot meester vorder. Dit verg net oefening. Paartjies hoef nie te wag vir 'n verskoning om dit te oefen niesensuele aanraking. Alle oefening is goed.
Herstel van lewenskwaliteit
Of die Intrinsic Touch gebruik word vir sy strelende, sensuele eienskappe of om chroniese pyn te beheer, dit is 'n wonderlike oefening vir paartjies. Deernis het uiteindelik 'n gesonde hulpmiddel wat werk. Daar is nuwe hoop. Stres word verminder. Frustrasies los op. Vir diegene wat aan chroniese pyn ly, is Intrinsic Touch veral lonend. Hulle vind uiteindelik verligting van chroniese pyn, verbeter hul lewenskwaliteit en verbeter die kwaliteit van hul verhouding(s). As u dit uit 'n gesondheidsoogpunt beskou, is opioïede nie nodig nie. Ons kan afhanklikheid van opioïede vir chroniese pyn uitskakel om die negatiewe newe-effekte wat dit op gees, liggaam, gees en verhoudings oplê, te vermy. Al die blokkies is gemerk.
Dit is nie vuurpylwetenskap nie, maar dit is die nuutste neurowetenskap. In plaas daarvan om chroniese pyn te bestuur, beheer ons dit intrinsiek, van binne. Intrinsieke aanraking is 'n baie gesonde keuse vir chroniese pynbeheer.
Dit is vir my 'n plesier om hierdie inligting te deel om jou te help om chroniese pyn sensueel te beheer met die Intrinsieke Aanraking. Om dit buite my klaskamer te deel, het ek geskryf Chroniese Pynbeheer: Alternatiewe vir Pynbestuur. Jy sal meer beskrywings en inligting oor die uitvoering van die Intrinsieke Aanraking vind, plus nog tien natuurlike tegnieke om chroniese fisiese pyn intrinsiek vir jouself te beheer, sonder dwelms.