Sorg vir u lewenstyl en u sal sorg vir u vrugbaarheid - ivbbble
Sorg vir u lewenstyl en u sal sorg vir u vrugbaarheid
klinieke, Kundige advies, Tuis, IVF Spanje, Geborgde aanlyn-advertensie, welstand
Wanneer pasiënte met vrugbaarheidsprobleme 'n afspraak met 'n ginekoloog wat spesialiseer in voortplantingsgeneeskunde, beslis binne IVF Spanje word hulle aangeraai om gesonde gewoontes aan te neem wat kan help om die resultate van die vrugbaarheidsbehandeling waarmee hulle gaan begin verbeter.
Alhoewel ouderdom een ​​van die faktore is wat die grootste invloed op vrugbaarheid het, is daar genetiese kwessies wat 'n belangrike rol speel by die vorming van 'n gesin. In hierdie gevalle kan vrugbaarheidsbehandelings 'n bevredigende oplossing bied, terwyl die probleem by ongesonde gewoontes bestaan, die pasiënt sy lewensstyl moet verander om die kans op sukses te verhoog.
Dieet beïnvloed bevrugting, en as u probeer om swanger te raak, is dit belangrik dat u 'n gebalanseerde dieet het. Daar word aanbeveel dat dit ryk aan voedingstowwe en 'n lae vet bevat, aangesien wetenskaplike studies bewys het dat vroue wat oorgewig is, 'n laer eiergehalte het, en selfs die inplanting van die embrio beïnvloed kan word.
Laat ons nie vergeet dat vrugte en groente natuurlike antioksidante bevat wat selle teen skadelike radikale beskerm en selbeskadiging voorkom nie. Spesialiste beveel aan om groot hoeveelhede en 'n groot verskeidenheid van hierdie voedsel in te neem, want dit beskerm teen 'n soort molekulêre skade.
Dit is ook raadsaam om Omega 3, 'n gesonde vet wat in blouvis en okkerneute voorkom, te eet. Dit help vrugbaarheid omdat dit die sleutelhormoon en immuunbalans van die liggaam en die gesondheid van die eierstokke is.
Asem in, asem uit ...
Die voordele wat oefening vir die liggaam kan bied, is onbetwisbaar, van die fisieke tot die sielkundige aspek. Ons moet egter nie vergeet dat 'n gebrek aan of oormatige fisieke aktiwiteit 'n hormonale wanbalans kan veroorsaak wat die vrugbaarheid sal beïnvloed nie.
'N sittende leefstyl en oorgewig is vyande vir voortplantingsgesondheid. Oefening help om die oortollige gewig te beveg, verbeter die bloedvloei, help om die liggaam en die gees te verslap deur ons endorfiene te laat produseer, ook bekend as die hormoon van geluk, om ons aktief te hou en ons slaap te reguleer.
Dit is belangrik om die regte tipe oefening te kies om ons stresvlakke te verlaag. Hoë mededingende sportsoorte verhoog spanning, terwyl sportaktiwiteite soos swem, stap, joga of fietsry help om stresvlakke te verlaag, wat die ovulasie kan beïnvloed.
Maak op met die skubbe
Soos ons reeds in hierdie artikel genoem het, is oorgewig skadelik vir vrugbaarheid. Dit kan die reproduktiewe gesondheid van mans sowel as vroue beïnvloed, sowel as komplikasies tydens swangerskap.
By IVF Spain beveel ons aan dat pasiënte met 'n hoë liggaamsgewig hul dieet moet reguleer voordat hulle met vrugbaarheidsbehandeling begin. Dit is belangrik om te voorkom dat oortollige gewig 'n hindernis word vir 'n suksesvolle swangerskap. Ons advies word gegee om probleme wat tydens die swangerskap en bevalling mag voorkom, soos swangerskapsdiabetes en 'n toename in die risiko van trombose onder ander komplikasies te vermy.
Alkohol en rook: 'n slegte kombinasie
Alkoholgebruik is 'n sosiale gewoonte en is by sosiale geleenthede en vieringe aanwesig. Ons moet egter daarvan bewus wees dat daar studies bestaan ​​wat alkoholverbruik met vrugbaarheidsprobleme in mans sowel as by vroue het.
Data dui daarop dat vroue wat meer as drie alkoholiese drankies per dag inneem, hormonale wanbalanse kan veroorsaak wat ovulasieprobleme veroorsaak, en dus die voorkoming van swangerskap kan voorkom. By mans verander dit testosteroonproduksie, wat 'n afname in die produksie van spermselle veroorsaak.
Met rook is dit 'n sosiale gewoonte wat die DNA van ons liggaam beskadig. Binne ons DNA is die eier- en spermselle. Vroue word met 'n sekere hoeveelheid eiers gebore en rook help om hul agteruitgang te verhoog, wat, as hulle moederskap uitstel, 'n dodelike kombinasie kan wees as hulle swanger word.
Deur ons ervaring as 'n vrugbaarheidsentrum, het ons geleer dat wanneer 'n pasiënt alkohol rook en / of drink, die sukses van die behandeling potensieel in gedrang kan kom.
Besoek u ginekoloog
Iets wat ongelooflik belangrik is, is om uit te vind of u voortplantingstelsel goed werk en ons raai vroue aan om ten minste een keer per jaar 'n ginekoloog te besoek.
Ons stel u ten sterkste voor dat u, na 'n aanhoudende periode van probeer swanger raak, nog nie swanger geword het nie, u nie die besoek aan 'n spesialis moet uitstel nie. By IVF Spain beveel ons aan wag nie meer as ses maande nie, afhangend van u ouderdom, kan die tyd opraak vir u eiers en vrugbaarheid en ons kan nie genoeg beklemtoon hoe belangrik dit is om uself na te gaan nie.