Tuis » Slaap Aid » Valeriaan wortel
Top 10 Valeriaanse Root Produkte Vergelyk
1. NOU Kosse Valeriaanse Wortel
3. Gaia Kruie Valeriaanse Wortel
4. Solaray Organiese Valeriaan
5. Solgar Valeriaanse Wortel Uittreksel
8. Natuurlike faktore Valeriaanse wortel
9. Planetêre Herbals Full Spectrum Valerian Extract
10. Echte Kruiden Valeriaanse Wortel Uittreksel
Wat is valeriaan wortel?
Gebruik en voordele van Valeriaanse wortel
Valeriaanse wortel newe-effekte en voorsorgmaatreëls
Wat om te soek in 'n goeie Valerian Root Supplement
Dit is ons amptelike lys van die beste verkoop valeriaan wortelaanvullings op die mark nou.
Hierdie 10 valeriaanse handelsmerke is ingedeel omdat hulle die e-commerce verkope kaarte oorheers, fiksheid bloggers is lief vir hulle en hulle het die hoogste gebruikers resensies aanlyn.
NOU maak vandag een van die beste valeriaanse wortelaanvullings beskikbaar. Dit kom in die vorm van veggie kapsules wat 'n hipo-allergene en kragtige formulering bevat. Nou Foods Valerian Root is nie-GMO en word gemaak in 'n GMP-gesertifiseerde fasiliteit.
500 mg valeriaan wortel per kapsule
Natuurlike kruie aanvulling
Gluten, moer, suiker, suiwel, eier, soja, en mielies
NU is 'n baie gewilde vervaardiger van dieetaanvullings. NOW het sedertdien in Illinois gestig in 1968 'n gesinsbesit, gehalte-georiënteerde sakemodel. NOW Foods is verbind tot die verskaffing van premieprodukte aan verbruikers wat hulle help om hul gesondheid te ondersteun. Om in lyn te bly met hul reputasie, maak hulle een van die mees kragtige valeriaanse wortelaanvullings.
Dit is beslis 'n top-valeriaanse wortelaanvulling. NU is 'n betroubare vervaardiger; jy kan verseker wees dat hul produkte streng toetse geslaag het en vry is van skadelike stowwe. Die valeriese wortel dosis in hierdie produk is net reg, en die prys is bekostigbaar.
Dit is nog 'n top valeriaan wortel aanvulling. Nature's Way gebruik 'n hele poeieragtige valeriaanse wortel in hierdie produk, wat so na aan natuurlik is as wat jy kan kry. Hierdie goeie valeriaanse wortelpille is vegetariër en bevat geen kunsmatige bymiddels, gluten, mielies, stysel, suiker, koring, melk, of gis nie.
530 mg valeriaan wortel per kapsule
Gluten-, suiker-, suiwel-, eier-, soja- en koringvrye
Nature's Way is 'n bekende vervaardiger van premie dieet aanvullings. Nature's Way is gestig in 1968 deur Tom Murdock. Dit het gegroei tot 'n kwaliteit-gebaseerde, wetenskap-gebaseerde aanvullende vervaardiger. Hulle gebruik slegs die beste bestanddele en bevat streng gehaltebeheermaatreëls. Nature's Way was een van die eerste vervaardigers wat Tru-ID verifikasie implementeer, wat verseker dat die inligting op die etiket akkuraat en outentiek is.
Jy kan nie verkeerd gaan met Nature's Way Valerian Root nie. Hierdie sterk valeriaan wortel aanvulling is bekostigbaar en gee jou die volle valeriaanse wortel voordele.
Gaia Herbs maak een van die mees effektiewe valeriaanse wortelaanvullings. Hul gepatenteerde Liquid Phyto-Caps is vegetariese; vry van swaar metale, plaagdoders en ander kontaminante; en word maklik ingesluk en vinnig deur die liggaam geabsorbeer.
Elke porsie (2 kapsules) bevat 450 mg valeriaan wortel wat 1.8 mg valeraensuur voorsien
Suiwel- en glutenvrye
Solaray Organiese Valerian Root supplement bied 'n hoë inhoud van valeriensure, die aktiewe komponent in valeriaan. Hierdie organiese, groen-gekeurde produk is 'n baie effektiewe valeriaan wortel aanvulling.
Elke kapsule bevat 515 mg organiese valeriaan wortel
Solaray Organiese Valerian Wortel is 'n baie goeie valeriaan wortel aanvulling, maar dit is geprys 'n bietjie hoër as soortgelyke formulerings van mededingers.
Solgar Valeriaanse Wortel Uittreksel word gestandaardiseer om 'n hoë inhoud van valeriensuur te bied, wat dit een van die beste valeriaanse wortelaanvullings maak.
Elke kapsule bevat 300 mg gestandaardiseerde valeriese ekstrak, wat 2.4 mg valeraensuur verskaf
As gevolg van sy sterk gestandaardiseerde formulering, is hierdie Solgar-produk 'n goeie produk. Die prys is egter 'n bietjie op die hoë einde.
Die Valeriaanse Wortel van die Sononder Naturals verdien 'n plek onder die top-valeriaanse wortelaanvullings. Hierdie groot valeriaanse wortelpille bevat natuurlike heelkruid wat jou sekerlik die volle voordele van valeriaanse wortel sal bied.
530 mg valeriaan wortel
Sundown Naturals is daartoe verbind om produkte wat so natuurlik moontlik is, te lewer. Hul hele produk lyn is 100% GMO-vry. Hul 40-jaar geskiedenis van die maak van topkwaliteit dieet aanvullings het hulle verdien 'n lojale kliënt volgende.
Dit is 'n baie effektiewe valeriese wortelaanvulling wat nie te duur is nie. Sommige gebruikers kan dalk 'n bietjie onaangenaam vind.
Dit is nog 'n top organiese valeriaan wortel aanvulling. Oregon's Wild Harvest Valerian is 100% vegetariër en word gemaak met nie-GMO bestanddele.
450 mg valeriaan wortel
Gevestig in 1994, Oregon's Wild Harvest is 'n jonger maatskappy as baie van sy mededingers. Hulle wetenskaplike benadering het egter hul reputasie as 'n toonaangewende vervaardiger van aanvullings verseker.
Hierdie 100% vegetariese, gesertifiseerde organiese kapsules is van die beste valeriese wortelpille wat u kan koop. As die prys 'n bietjie laer was, sou hierdie produk 'n hoër plek op die lys verdien het.
Natuurlike faktore Valeriaanse wortel bevat 'n gestandaardiseerde valeriaan wortelpoeier uittreksel. Hierdie is 'n baie effektiewe valeriaan wortel aanvulling wat u kan voorsien van die valeriaanse wortel voordele.
300 mg valeriaan wortel poeier ekstrak, wat 2.4 mg valeraensuur voorsien
Suiwel, gluten, stysel, gis, koring en soja vry
Hoër prys per kapsule
Natuurlike faktore is 'n vervaardiger van voedingsprodukte wat dateer uit die 1950s. Hulle gebruik slegs organiese, nie-GMO bestanddele, en is trots op die streng gehaltebeheermaatreëls wat elke saad, kruie en bestanddeel geslaag het voordat dit aanvaar word.
Dit is 'n goeie valeriaan wortel aanvulling wat gemaak word deur 'n betroubare maatskappy. Die prys per kapsule is 'n bietjie hoër as wat ons wil.
Nature's Bounty Valerian Wortel is 'n unieke produk deurdat dit 'n eie kruiemengsel bevat, bo en behalwe die valeriaan. Die suurlemoenbalsem, hoep en passieblom in die versnit word soms gemeng met valeriaan om die doeltreffendheid daarvan te verhoog.
Elke porsie (5 kapsules) bevat 2,250 mg valeriaan en 500 mg kruiemengsel (hoep, passieblom, en suurlemoenbalsem).
Nature's Bounty maak al dekades kwaliteit produkte. Hulle kombineer voedingswetenskap deurbrake met top-of-the-line vervaardiging om aanvullings te lewer wat deur baie kliënte vertrou word.
Dit is een van die sterkste valeriese wortelaanvullings op die mark. Die groot bedieningsgrootte maak dit 'n bietjie ongemaklik om te neem.
Hierdie kragtige valeriaan wortel aanvulling bevat 'n valeriaan wortel uittreksel wat gelyk is aan die potensiaal vir 3,500 mg gedroogde valeriaanse plante.
Elke kapsule bevat 700 mg valeriaan wortel ekstrak
Per-kapselprys is ietwat hoog
Real Herbs is gevestig in 2008, en is 'n relatief jong maatskappy. Hul etikettering waarheid, gehalte van bestanddele, en streng nakoming van GMP riglyne het hulle gehelp om 'n plek te verseker onder die top voedingsaanvullings vervaardigers.
Dit is 'n kragtige aanvulling, maar dit is nie so ekonomies soos ander handelsmerke nie.
Valeriaan (Vale officinalis) is 'n pragtige blomplant met 'n lang stam (tot 6-voete) en pienk tot wit soet ruikende blomme. Sommige mense glo dat dit vernoem is na Valerius, 'n man wat die eerste was om sy voordele te beskryf en dit in medisyne te gebruik. Ander dink dat die naam kom van die Latynse woord "valere", wat beteken dat "gesond moet wees". Valeriaanse deel ook sy naam met Valeria, 'n ou regerende klasfamilie in die Romeinse Ryk.
Dwarsdeur die geskiedenis is valeriaan gebruik vir sy medisinale eienskappe. Miskien is die beroemdste toepassing die gebruik daarvan as slaapondersteuning vir slapeloosheid, maar sommige rekeninge het sy gebruik vir angs, hoes, aanvalle, hoofpyn, maagkrampe, pyn, neusopstopping, menopousale simptome en selfs as beskerming teen die plaag beskryf!
Die medisinale eienskappe van valeriaan word meestal in die wortels vervat. Tradisioneel, valeriaan is gebruik om tee en ander concoctions te maak. Die meeste moderne valeriaanse dieetaanvullings bevat gekneusde wortels van Vale officinalis in 'n kapsule, wat dit baie gerieflik maak om te gebruik.
Die meeste valeriaanse wortelaanvullings word bemark as ligte kalmeermiddels en slaapmiddels, wat lank reeds sy dominante gebruik is. Navorsing het voorgestel dat die kalmerende en angsverminderende effekte van valeriaanwortel te wyte wees die werking van die inhibitoriese neurotransmitter GABA naboots. Hierdie werkingsmeganisme is soortgelyk aan dié van baie sterker sedatiewe soos diazepam (Valium) en alprazolam (Xanax).
Insomnia: Alhoewel valeriaan vir dekades lank vir slapeloosheid gebruik is, was die getuienis suiwer anekdotiese. Gedurende die afgelope paar dekades is baie studies uitgevoer om die ware effektiwiteit van valeriese wortels vir slapeloosheid te evalueer. 'N Sistematiese oorsig van 16-gerandomiseerde, placebo-beheerde studies, insluitende meer as 1,000-pasiënte, het bevind dat valeriaan die slaapkwaliteit kan verbeter sonder om newe-effekte te veroorsaak. Die resultate van Nog 'n meta-analise van veelvuldige studies het ook 'n subjektiewe verbetering in slapeloosheid en slaapkwaliteit voorgestel.
Angs en rusteloosheid: 'N 2002-studie het 'n verbetering in angs simptome met valeriese uittreksel, gemeet op die Hamilton-angsskaal (HAM-A). Alhoewel die studie 'n klein steekproefgrootte van deelnemers gebruik het, het die navorsers gesê om verdere navorsing aan te beveel voordat hulle 'n gevolgtrekking bereik. Die resultate van 'n ander studie het voorgestel dat 'n kombinasie van valeriaanse en suurlemoenbalsem (Melissa officinalis) mag anti-angs-effekte hê. 'N Derde studie het bevind dat die kombinasie van valeriaanse en suurlemoenbalsem effektief was verbetering van rusteloosheid en slaapkwessies by kinders.
depressie: 'N Studie het bevind dat die kaminasie van valeriese uittreksel en St John's wort uittreksel was effektief om die simptome te verbeter by pasiënte wat aan depressie en angs ly. Die resultate was belowend, maar navorsers het voorgestel dat verdere studie nodig was om die resultate te bevestig.
Menstruele pyn: Die resultate van 'n placebo-beheerde kliniese proef het dit getoon valeriaan was effektief om die pyn van dysmenorrhea aansienlik te verminder (abnormaal pynlike menstruasie). Dit kan verduidelik word deur 'n antispasmodiese eienskap van valeriaan.
menopouse: 'N Placebo-beheerde kliniese proef evaluering van die effektiwiteit van valeriaan by die behandeling van menopousale warm flitse 'n beduidende verbetering in die erns en frekwensie van simptome gevind.
Konvulsies en epilepsie: 'N Studie op laboratorium rotte het getoon dat die waterige ekstrak van valeriaan besit beduidende antikonvulsante eienskappe. Verdere navorsing met behulp van menslike deelnemers is nodig om hierdie resultate te bevestig.
* Dit is belangrik om daarop te let dat die huidige bewyse nie ondersteun deur die gebruik van valeriaanwortel as 'n alleenstaande terapie of as plaasvervanger vir konvensionele terapie vir enige van die bogenoemde indikasies nie. Raadpleeg u dokter voordat u u behandelingsregime verander.
Sommige mense hou van tee met valeriaan om voor slaaptyd te drink, te help om hulle te kalmeer en beter te slaap. Ander verkies om tinkture daaruit te maak aangesien sommige van die verbindings in valeriaan nie oplosbaar is in water nie.
'N meer gerieflike metode wat minimale inspanning van jou kant vereis en is seker om jou te voorsien van die volle valeriaanse wortel voordele, neem dit in kapsule vorm. Valeriaanse aanvullings bevat gekonsentreerde valeriaan wortel ekstrak, wat vinnig geabsorbeer word en tipies goed verdra.
Volgens sommige bronne, die aanbevole valeriese worteldosering vir slapeloosheid wissel van 250 tot 600 mg voor slaaptyd of tot 3 dosisse gedurende die dag. Dit kan 'n paar dae of weke neem om die gevolge duidelik te maak. 'N hoër valeriaan wortel aanvulling dosis moet nog steeds goed geduld word, maar ons beveel aan om met 'n laer dosis te begin en, indien nodig, op te werk.
Die valeriese aanvulling dosis vir angs is dikwels laer as wat nodig is vir slapeloosheid. 120 tot 200 mg drie keer per dag is 'n goeie beginpunt.
Die Food and Drug Administration (FDA) klassifiseer valeriese wortel onder die "algemeen erkende as veilige (GRAS)" -kategorie, wat beteken dat dit veilig as 'n voedseladditief of dieetaanvulling gebruik kan word.
Die meeste kliniese toetse wat uitgevoer is om die voordele en effekte te evalueer, het geen beduidende newe-effekte gerapporteer nie. Alhoewel sommige studies hoofpyn, duiseligheid, jeuk en maagontsteking aangemeld het, is soortgelyke effekte dikwels in die placebo-groepe aangemeld.
Verder is 'n kliniese proef gedoen om te evalueer die effek van valeriese wortel uittreksel op reaksietyd, waaksaamheid en konsentrasie die oggend na inname, en het geen negatiewe impak gevind nie.
Valeriaan kan interaksie met ander sentrale senuweestelsel depressante, wat moontlik skadelike effekte kan veroorsaak. Dit word aanbeveel om nie valeriaan met bensodiasepiene (bv. Xanax), barbiturate (bv. Fenobarbital), morfien of alkohol te gebruik nie.
Ons raai u aan om u dokter te raadpleeg voordat u valeriaan wortel gebruik, veral as u medikasie gebruik
Soos met enige ander aanvulling, is die aankoop van 'n betroubare vervaardiger wat voldoen aan goeie vervaardigingspraktyke (GMP) noodsaaklik. Hoë kwaliteit produkte kom in wisselende dosisse en potenties, wat u moet oorweeg voordat u koop.