Gebakte blomkool resep - Nuwe resepte
Blomkool in die oond
Was die blomkool goed en laat dit in koue water om enige onsuiwerhede te verwyder. Nadat u die ruikers gebreek het, kook dit in kokende soutwater en voeg 1 koppie melk by. Terwyl dit 10 minute kook, draai die oond op 180 grade C. Berei ook die gereg voor waarin u die blomkool en die kaassous sit en dit met 'n bietjie olyfolie smeer.
Smelt die botter in 'n ander bak en voeg die meel by. Meng met 'n vurk, gooi melk en 'n koppie gekookte blomkool. Voeg die kaas, sout en peper by en roer tot dik. Skakel die hitte af en laat die sous effens afkoel.
Sit die goed gedreineerde blomkool in die voorbereide bak. Sodra die sous afgekoel het, roer die maaskaas en room by. Giet die sous oor die blomkool en laat 10-20 minute in die oond (afhangende van die oond). Voeg die res van die gerasperde kaas by en laat nog 10 minute in die oond.
Hele blomkool gebak / EENVOUDIGE RESEPTE
Met die herfs kom die reeks uiters gesonde netwerke nog meer uit. Ons bied vandag 'n so skouspelagtige gereg aan as wat dit maklik is om te berei, gebaseer op een van die gesondste groente van die herfs.
As u die gewone blomkool in 'n skouspelagtige aandete wil verander, bied ons u die resep hieronder:
1 heel blomkool,
1 teelepel swartpeper,
2 teelepels kosher sout,
1 teelepel kerrie,
1 eetlepel knoffelpoeier,
1 eetlepel komyn,
1 uitgedrukte suurlemoen en gerasperde skil,
2 eetlepels rissiepoeier,
400-450 g Griekse jogurt,
Voorverhit die oond tot 200 g Celsius en smeer 'n bakplaat met groente -olie.
Maak die blomkool goed skoon, verwyder die blare en stingel. Meng die jogurt in 'n medium bak met suurlemoensap, gerasperde skil, rissiepoeier, komyn, knoffelpoeier, kerriepoeier, sout en peper.
Bad dan die blomkool in 'n bak en smeer dit goed met hierdie sous. Sit dit 30-40 minute in die oond totdat dit aan die buitekant bruin word.
Laat dit vir 10 minute afkoel voordat dit bedien word.
Blomkool in die oond - resep vir vas
Blomkool word vir 10 minute skoongemaak, gewas en gekook. Dreineer dan die sap wat gestoor word. Berei 'n Jena -skottel voor vir die oond, wat met olie gesmeer is. Plaas die gesnyde blomkool na willekeur in die pot, met die bloeiwyse na bo. Van sout, oregano, knoffel en 250 ml van die sap waarin die blomkool gekook is, word 'n sous gemaak wat oor die blomkool gegooi sal word.
Sit die gereg in die oond en laat staan ​​vir ongeveer 20 minute. Bedien warm.
Blomkool het voordelige eienskappe vir die liggaam, naamlik: dit is pynstillende, antianemies, anti-inflammatories, diureties, versterkend, herineraliseer. Knoffel het ook antiseptiese, antispasmodiese, diuretiese, ekspektorante, vasodilaterende, antidiarrhale, kardiotoniese eienskappe.
As u voedsel so na as moontlik aan hul natuurlike toestand eet, dui dit aan dat ongeveer 50% van die groente en vrugte wat u eet rou is. Vir die ander wat kook benodig (peulgewasse, graan), gebruik die gesondste voorbereidingsmetodes, gebraai, gebak of gekook.
Ander maniere waarop u bevrore blomkool Edenia kan kook
Bevrore blomkool Edenia is 'n veelsydige bestanddeel wat in baie resepte gebruik kan word. Hierdie produk is ook ideaal om op verskillende maniere voor te berei. Het u geweet dat u slegs die voordele daarvan kan geniet deur dit vir 3-4 minute in die mikrogolf te verhit? Voeg 2-3 eetlepels water by om te stol.
As jy groente bo 'n braaipan verkies, kan jy die Edenia-blomkool by die warm pot voeg en dit vir 5-7 minute oor matige hitte kook. Geur na smaak en kry vinnig 'n ideale garnering vir vleisgeregte!
Word u versoek deur die klassieke metode om blomkool voor te berei? Kook die groente tot 8 minute in 'n pot kookwater.
Blomkool met parmesaan in die oond
U weet dat ek 'n fan is van vinnige, lekker en gesonde geregte, en met hierdie gebakte blomkoolresep het ek hulle almal gemerk.
Ek het 'n paar skouspelagtige gebakte hoenderbene gehad en ek wou dit met iets net so skouspelagtig kombineer om van alles 'n onvergeetlike aandete te maak.
Laas het ek patat gemaak, maar dit was middagete en andersins het ons in die middel van die dag kalorieë verbruik.
En terwyl ek deur die laaie deurtrek met idees in my brein met die hulp van 'n ekstra vroetel deur die yskas, kom ek op hierdie wonderlike vinnige blomkoolresep in die oond voor wat almal van die eerste oomblik af gehou het. Insluitend kinders.
Hierdie keer, omdat dit nie die eerste keer is dat ek dit doen nie, het ek 'n bietjie broccoli bygevoeg wat my steeds in die laaie deurmekaar maak, maar wees versigtig, dit moet 'n bietjie verbrand word voor 2 minute, maksimum 3 minute, of u hou daarvan dit 'n bietjie harder, aldente, en sit dit rou saam met blomkool.
Blomkool word vinniger gemaak as broccoli, moenie vergeet nie!
Ons broccoli word in elk geval geëet, so ek sit dit rou.
sout, peper, marjolein (of ander speserye wat jy wil)
Stap 1: Sny die blomkool en plaas dit in 'n bak waarin die olyfolie, sout en peper en marjolein bygevoeg word.
Stap 2: Voorverhit die oond tot 220 grade, verhit & # 8211 af.
Stap 3: Plaas die blomkool in 'n keramiekbak of bakplaat wat met bakpapier uitgevoer is en bak 15-20 minute.
Stap 4: Nadat die tyd verstryk het, strooi die blomkool met balsamiese asyn, strooi Parmesaankaas en laat nog 5-10 minute in die oond.
*** As ek 'n towerstaf gehad het, sou ek al die moeders in hierdie wêreld minstens 5 minute per dag net vir hulle laat breek, ontspan en goed voel. Maar omdat ek nie 'n towerstaf het nie en die kans om een ​​te kry, klein is, het ek Destiny as 'n ma geskryf vir presies die vyf minute van die dag wat elke ouer verdien.
Vandag maak ons ​​'n resep vir blomkool in die oond, 'n resep wat in my vroeë dae in die kombuis 'n luukse was.
Waarvan hou ons so baie van haar?! Die kombinasie van teksture is 'n knapperige kors, romerige binnekant en effens knapperige blomkool ruikers.
Sit die kaas op die groot rasper
Voeg die melk by en meng tot een dik word, skakel die hitte af en geur met sout en peper.
Gebakte gekruide aartappels
Wanneer laas het jy 'n paar prefek -aartappels geëet?! Het u geweet dat u dit tuis kan maak, en hierdie gekruide aartappels kan 'n dag voor die tyd en die volgende dag voorberei word? Hulle moet net koud gehou word in 'n bak bedek met 'n vars folie.
Hulle is geskik as 'n peuselhappie met 'n cheddarsous soos ek, of saam met 'n slaai of 'n stuk vleis.
Die aartappel is 'n plant uit die nagskermfamilie, met wit, pienk of pers blomme, met ondergrondse stingels afgewerk met knolle.
Die aartappels kom van Suid -Amerika, in die Andesgebergte. In die voor-Columbiaanse tydperk, in die gebiede wat nou in Chili, Peru, Ecuador en Colombia is, is ongeveer 200 aartappelsoorte verbou.
Aartappels is uiters veelsydig en kan maklik in 'n heerlike gereg verander word. Hulle is die hele jaar beskikbaar en is vir almal beskikbaar. Daar is meer as 4000 aartappelsoorte wat volgens kleur, wit, geel, rooi, rooierig en pers gegroepeer word.
'N Paar dinge oor die voordele van aartappels: 'n belangrike bron van vitamiene, neutraliseer maagsuur, word ook in die dieet gebruik.
Bly ingeskakel vir die lys bestanddele, maar ook vir die eenvoudige manier van bereiding, en die resultaat sal werklik skouspelagtig wees.
Vir baie ander vasresepte of versierings, gaan na die vasresepte -afdeling, klik hier of op die foto.
2 kg aartappels verkieslik in die oond, 'n bietjie groter as hoendereiers
100 ml groente -olie met neutrale smaak
Ons skil die aartappels, was dit, sny dit in die helfte en was dit weer. Dreineer die water goed en bedek dit met 'n kombuishanddoek totdat dit op die oppervlak droog bly.
Sit die aartappels in 'n bak en voeg die speserye, olie by en meng goed. Bedek die bak met kleefplastiek en laat 30 minute eenkant staan, roer nog 'n paar keer.
Sit die aartappels op 'n bakplaat met die gesnyde kant na bo en sit dit in die oond vir 30-35 minute of tot mooi bruin.
Ek is gereed om te bedien met wat jy wil, ek bedien dit met cheddarsous, maar ook met gebakte gehaktballetjies in mosterdsous. Van hier af wens ek u goeie werk en goeie eetlus toe!
Blomkool au gratin in die oond, 'n vinnige resep
Ons het vandag 'n uiters eenvoudige resep voorberei waarmee u nie kan misluk nie, selfs al is u nie 'n kenner van kook nie. Dit gaan oor blomkool au gratin in die oond, met sm & acircnt & acircnă en kaas.
Hierdie voorbereiding is binne ongeveer 15 minute gereed en u benodig nie veel bestanddele nie. Dit is ook 'n ideale kos vir mense wat nie vleis eet nie.
Blomkool is 'n groente met baie voordele vir die liggaam en moet gereeld by die dieet ingesluit word.