Oplossings vir angs op skool - aanneming en pleegsorgLees Meer
Hoof aanneming en pleegsorgOplossings vir angs op skool
Angs kan leer en skoolsukses beïnvloed — soms op verrassende maniere. As u presies verstaan ​​hoe angs kinders en tieners op skool beïnvloed, kan dit u help om die probleme wat u kind ondervind te begryp. Of u kind 'n gediagnoseerde angsversteuring het, of u vermoed dat angs skoolprobleme kan veroorsaak, bewusmaking van angs en strategieë wat in skole werk, sal u help om u kind op skool te ondersteun.
Daar is verskillende angs- en angsverwante afwykings wat kinders en tieners ervaar.
Diagnostiese kriteria en tipes
Die kriteria wat gebruik word om kinders en tieners te diagnoseer, verskil ietwat van die kriteria wat gebruik word om volwassenes te diagnoseer. Versteurings sluit in:
Wat elk van hierdie afwykings deel, is die neiging om buitensporig bekommerd te wees, bang te voel, of 'n oorweldigende gevoel van paniek. Dit is hierdie neigings wat veroorsaak dat angsversteurings leer en skoolprestasie ontwrig.
Hoe angsversteurings inmeng met leer en skoolprestasie
Probleme om deel te neem: u kind kan moontlik nie aan klasbesprekings deelneem of saam met ander studente aan groepprojekte werk as hulle bang voel nie. Hulle kan van senuweeagtig wees oor 'n toets om nie die toets te kan aflê as hulle te oorweldig voel deur angs nie. U kind kan bang wees dat hy gevra sal word om 'n antwoord te gee of voor die klas voor te lees.
Pyn en pyn: bekommernis, vrees en paniek neem almal 'n tol op die liggaam. Ontsteld mae en liggaamspyn kom gereeld voor by kinders en tieners met angsversteurings. As die simptome elke skooldag voorkom, maar oor naweke of vakansietye verdwyn, kan die angs wat verband hou met die skool die pyn veroorsaak.
Dikwels afgelei: Bekommernis en angs trek die persoon se aandag op, sodat hulle nie in staat is om aandag te gee aan wat daar rondom hulle aangaan nie.
Dikwels moeg: bekommernis en vrees kan keer dat 'n kind of tiener nie kan slaap nie, wat veroorsaak dat hulle slaperig raak. 'N Gebrek aan slaap verminder die kognitiewe prestasie en kan selfs daartoe lei dat 'n kind aan die slaap raak op skool.
Praat nie — of glad nie: kinders en tieners wat angs ervaar, vermy gereeld om op skool te praat. Hulle vermy vrae te vra wanneer hulle hulp nodig het, en kan selfs die hulp wat aangebied word, van die hand wys. Dit kan daartoe lei dat 'n kind ver agter raak omdat hulle nie kan praat om hulp te kry nie.
Weier om skool toe te gaan: om al die angsstowwe wat in 'n skool bestaan ​​te vermy, of dit toetse, sosiale groepe of skoolprestasie verwant is, sal kinders soms vermy om skool toe te gaan.
Waarom u kind vreeslik kan skool toe gaan
Hier is die eerste stappe wat u kan neem as u vermoed dat angs u kind se skoolprobleme veroorsaak.
1 Kom in aanraking met 'n versorger oor u bekommernisse
Alhoewel almal van tyd tot tyd bang of bekommerd kan voel, is angsversteurings aanhoudend en beïnvloed dit die persoon se lewe. Dit is belangrik om vroegtydig professionele evaluering en advies in te win. Die skooljare vlieg vinnig verby, en hoe langer 'n kind of tiener sukkel met angs wat in hul opvoeding inmeng, hoe verder val dit op skool.
As u vroeg betrokke raak, sal dit voorkom dat die angs langer beweeg as wat dit nodig is. Alhoewel daar nie 'n moeilike reël is nie, is dit 'n goeie riglyn om met u kind se pediater of primêre sorg te praat as probleme vir twee weke duur.
2 Vind uit presies waarmee u te make het
U het vroeër gelees oor die verskeidenheid angstoestande wat kinders en tieners kan hê. As u verstaan ​​watter kind u kind ervaar, kan u en die skool die beste strategieë vind om te help.
Dit is ook belangrik om te besef dat angs dikwels ondervind word by ander toestande, soos depressie of ADHD. Daar kan ook voorkom dat ADHD dieselfde simptome het as angs. Die teenwoordigheid van 'n ander toestand kan iemand meer vatbaar maak vir angs as gevolg van die verhoogde spanning wat deur ander toestande veroorsaak word. As daar reeds angs is, kan stres van ander afwykings dit erger maak.
Elke persoon sal 'n unieke ervaring met angs ervaar. Raadpleeg die verskaffer van u kind as daar enige ander voorwaardes is.
Hier is 'n paar spesifieke maniere waarop u u kind of tiener wat skoolangs het, kan ondersteun.
3 Kom met 'n plan eerder as om hulle van die haak af te laat
As u angstige kind vir u sê dat hulle nie iets kan doen nie, is dit maklik om dit te vermy. Totale vermyding van angsproduserende situasies werk nie op die lange duur nie. Stel 'n plan voor om u kind of tiener stadig te laat deelneem aan die situasie wat angs veroorsaak. Die term hiervoor is "blootstellingsterapie."
U kan saam met u kind se verskaffer werk met 'n toepaslike plan vir blootstellingsterapie. 'N Voorbeeld van so 'n plan is: as u kind weier om skool toe te gaan, begin u kind slegs 'n uur per dag by die skool, en verhoog dan die bedrag stadig om 'n volle dag te dek.
Hoe om blootstellingsterapie te beoefen
4 Laat u kinders se onderwysers betrek word en volg hulle op
Beplan 'n tyd om met u kind se onderwysers te vergader om u kind se angservaring te verduidelik. Sodra die onderwysers verstaan ​​hoe u kind se angs hulle in die klaskamer kan beïnvloed, kan onderwysers maniere vind om u kind te ondersteun. Enkele voorbeelde sluit in:
Moenie die student versoek om hardop te lees of vrae te beantwoord as u kind bang is om hulself voor die klas in die verleentheid te stel nie. Werk aan 'n stelsel waar die onderwyser 'n subtiele leidraad gee vir die student waartydens hulle geroep kan word, en gee die student tyd om 'n antwoord te formuleer.
Laat u kind een vir een ontmoet om 'n toespraak of mondeling verslag te lewer as u kind buitengewoon groot angs ervaar oor openbare praatjies. Werk daaraan om aanbiedings aan 'n klein groepie te gee.
Laat u kind 'n lang tydstoets of in 'n aparte kamer laat toets as hulle toetsangs ervaar. Sommige kinders sal angstig raak oor die toetsperiode, terwyl ander bekommerd sal wees as hulle sien dat ander studente klaar is en nie.
Gebruik 'n "chill-out" pas waar u kind die klaskamer kan verlaat en na 'n rustige omgewing kan gaan as hulle ongewoon angstig voel.
Maak goeie aantekeninge tydens hierdie vergadering. U wil 'n duidelike verslag hê van presies watter strategieë daarvoor ooreengekom is, en hoe lank dit moet duur. Hierdie rekord sal u help om presies te onthou wat gesê is, en sal ook handig te pas kom as u in die toekoms verskillende strategieë moet probeer.
5 Oorweeg dit om 'n 504-plan te kry
'N 504-plan is 'n plan vir akkommodasie vir 'n liggaamlike of geestelike gestremdheid. As u kind 'n mediese diagnose van 'n angsversteuring het, kan 'n 504-plan hulle help om toegang tot 'n hoër vlak van klaskamer te kry as sonder so 'n plan. Dit help ook om te verseker dat die skool op enige wysigings waarop ooreengekom word, gevolg word.
6 Kyk gereeld met u kind na hoe skool gaan
Alle kinders en tieners kan dit vermy om hul ouers te vertel van probleme op skool. Hulle kan vrees dat hul ouers teleurstel. Kinders en tieners wat angs ervaar, kan kundiges word om skoolprobleme te dek. Ironies genoeg is hierdie vrees om ander teleur te stel as iemand agterkom dat die skool nie goed gaan nie, die resultaat van suksesvol wees. Hierdie kinders gee om vir hul skoolprestasies.
Om hulle te laat praat oor hoe skool regtig gaan en waarmee hulle sukkel, moet hulle veilig voel. Hulle moet weet dat hulle ondersteun sal word en hulp sal verleen deur werkbare strategieë eerder as om bloot gestraf te word of om 'n ouer se woede te voel.
As u gereeld met hulle praat, sal u en u kind die kans kry om probleme vinnig aan te spreek voordat hulle eskaleer. U kan ook die gesprekke struktureer om hulle te help om oplossings te vind eerder as om hulself te beoordeel.
7 Rolspele en oefen situasies waarmee u kind op skool sukkel
Sekere situasies of take kan u kind oorweldig voel deur angs op skool. Hou in gedagte dat jy nie selfversekerd is of 'n slegte ervaring onthou nie, die oorsaak van die angs in die situasie is. As u tydens hierdie situasies reageer en oefen hoe om te reageer en op te tree, kan u kind minder angstig voel.
Byvoorbeeld, as u kind sukkel as hulle nuwe klasmaats ontmoet, kan u voorgee dat u 'n nuwe klasmaat en rolmodel is hoe u uself voorstel en 'n paar goeie vrae vir die begin van die gesprek stel. Met 'n tiener kan u net gesels oor hoe 'n ontmoeting nuwe maats kan wees, en verskillende vrae stel om te vra en maniere om te reageer as u 'n soemoon ontmoet.
8 Bly kalm en wees versigtig hoe u kommer uitspreek
Kinders en tieners leer baie van die wêreld by hul ouers. U het 'n geweldige invloed op u kind se opinies en waardes. Kinders kyk ook na die buie en reaksies van hul ouer na leidrade oor hoe hulle die wêreld rondom hulle moet sien.
Kinders en tieners wat angs ervaar, kan buitengewoon sensitief wees vir kommentaar wat u lewer wat uitdruk dat 'n situasie of persoon benoud kan wees. Byvoorbeeld, 'n angstige kind kan 'n opmerking maak oor die toename in harsingskudding op skool en bang wees om aan PE deel te neem. As u toevallig agterkom dat u kind bang of bekommerd lyk nadat u 'n opmerking gemaak het wat as vreesaanjaend vir hulle beskou kan word, praat dan met hulle en gee hulle gerusstellende maar eerlike feite oor wat u bespreek het.
Voorkom harsingskudding tydens sport
Elke kind of tiener wat angs ervaar, doen dit op hul eie unieke manier. As u tyd neem om oor hul ervaring te wete te kom, leer u meer as net hoe om vir hulle voor te staan. U leer ook meer oor u kind. Terwyl angs uitdagings vir u kind op skool en tuis kan meebring, kan hulle die uitdagings met die goeie hulp en ondersteuning oorwin.