Ukuxuba okunempilo ngokutya okufanelekileyo kubandakanya ukubunjwa okulinganayo kokutya kwezilwanyana kunye nezityalo. Ukuveliswa kwamandla ombane ngokukodwa kunamakhilogrohydrate (i-50-55 ipesenti) njengeziqhamo, imifuno, iifatate neziqhamo. Kukho ezinye iindlela ezininzi onokugcina amandla-ukususa izibane nokukhupha izixhobo zombane xa zingasetyenziswanga, ukufaka endaweni yamanzi abandayo kushushu xa kunokwenzeka xa isimo sezulu sithintela iingcango zakho kunye neefestile, ukuba ungabi niselo okanye uphephe ngokweqile ikhaya lakho neofisi . Enye indlela yokuqala kukufumana ukuphicothwa kwamandla okukhululeka kummandla wakho wasekuhlaleni. nabani na olimaza ebhodini, yiyakho inkohlakalo, akukho myalelo wokhuseleko. ubuzwa ukuba umntu uthetha ukulimala kabuhlungu kumqhubi wenqanawa, akushiywanga, kuba oku akufuni ukuphazamiseka, nokuba yintoni enokwenzayo. Izindlu Nemihlaba: Ukuba umntu unendlu okanye umhlaba anokuwuthengisa, unokunikela ngawo kumbutho osetyenziwa ngamaNgqina kaYehova. Ukuba uhlala kuloo mhlaba, unokwenza isivumelwano sokuba aqhubeke ehlala apho de asweleke. “KwaNgcayechibi kubolile, izindlu zimdaka, amangcwaba akabonakali. Asithi makuthengelwe ukutya abantu bakwaNgcayechibi, sithi makuboniswe intlonipho kwigalelo elenziwa nguNgcayechibi. Makuyekwe le nto yofika kufotwa umzi wakwaGaga omhle, kuthiwe ngumzi kaNgcayechibi,” utshilo uBikitsha.