Die patat, patat, patat, aartappel of kumara Dit is 'n knol wat gereeld gebruik word om tradisionele resepte te maak. Dit is 'n baie voedsame voedsel, met 'n soet smaak en bevat 'n groot hoeveelheid beta-karoteen, wat ons help om ons vel te versorg.
Danksy die veselinhoud vergemaklik dit patats die vertering, wat dit 'n ideale voedsel vir swanger vroue of kinders maak.
Wenk: as die puree vir 'n baba is, moenie die groentesop byvoeg nie, want dit kan sout bevat, 'n bestanddeel wat nie geskik is vir die kleintjies nie.
In Guiainfantil.com Ons leer u hoe u 'n heerlike en voedsame soetpatatpuree vir die hele gesin kan maak, stap vir stap:
1. Was en skil die patat, en sny dit dan in klein stukkies.
2. Sit die patat in 'n kastrol en bedek alles met water. Voeg 'n groentetablettablet by om meer geur en voedingstowwe by te voeg, maar as die puree vir 'n baba bedoel is, voeg tuisgemaakte sous by sonder sout.
3. Prut vir 15 minute. Meng dan alles in die blender en voer die puree deur 'n sif om die tekstuur meer homogeen te maak. Wag tot dit afkoel en bedien. Geniet jou ete!
U kan meer artikels lees soos Patats of patats puree vir kinders en babas. Maklike resepte, in die kategorie Rooms en puree ter plaatse.