Hoe om 'n mededingende swemmer gemotiveerd te hou - Sport - 2022
Sommige mededingende swemmers word deur sukses gemotiveer.
Om 'n mededingende swemmer te wees, verg baie werk en lang oefentye in die swembad. Terwyl sommige swemmers se motiveringsvlakke nooit daal nie, kan ander deelnemers hulp nodig hê om hul intensiteitsvlakke te handhaaf. Elke swemmer is anders, daarom moet u moontlik verskillende metodes probeer om elke swemmer in u span gemotiveerd te hou.
Stel langtermyndoelstellings vir al u swemmers, insluitend elke lid van u span. Die doelstellings kan insluit om 'n kampioenskap te wen of 'n mylpaal tyd te wen.
Herinner u swemmers aan die uiteindelike beloning wat hulle sal ontvang uit lang oefentye. U kan hierdie taktiek met die doelwitstellingstegniek kombineer deur swemmers daaraan te herinner dat harde werk byvoorbeeld met 'n provinsiale kampioenskap kan baat.
Bied gereeld u kort aansporings vir u span aan. Hou byvoorbeeld 'n weeklikse toekenning vir die swemmer wat die meeste verbeter het, of vir die deelnemer wat die hardste in die praktyk werk.
Doen iets lekker. As swemmers byvoorbeeld in die vryslag spesialiseer, maar ook soos die rugslag, vertel hulle dat as hulle 'n bepaalde vryslagtyd behaal, hulle dan deelneem aan 'n terugslaan-geleentheid.
Herinner swemmers aan wat hulle voorheen gemotiveer het, as u voel dat hul intensiteit daal.
Bied swemmers terugvoer oor die oefeninge en oefenwerk wat hulle doen. Verduidelik waarom hulle die bore doen en hoe hulle in die toekoms kan betaal.
Help u swemmers om positiewe gebeure te visualiseer. Moedig u deelnemers aan om hul beste vertonings of 'n perfekte resies te sien. Laat hulle letterlik hul oë toemaak en probeer om die perfekte uitvoering met al hul sintuie te ervaar.
Moedig u swemmers aan deur te konsentreer op positiewe prestasies, soos renoorwinnings of verbeterings in hul tyd. Selfs as die deelnemers sleg swem, verduidelik hoe hul foute reggestel kan word en spreek die vertroue uit dat hulle dit kan doen.