5 wenke om die organisasie van die week se etes te vergemaklik - Wenke - 2022
5 wenke om die organisasie van die week se etes te vergemaklik
Word u dae verleng tussen werk, kinders, aktiwiteite om te bestuur? Is dit tog vir u belangrik dat u gesin, ten spyte van hierdie besige skedule, daagliks gesond en gebalanseerd eet? U hoef nie ure agter die kaggels te beplan nie, dit is veral goed georganiseerd. Hier is ons vyf wenke om maaltye te organiseer!
Optimaliseer die inhoud van u kaste om u maaltye behoorlik te organiseer
Wie het nog nooit gevind dat hulle 'n koek of 'n quiche maak nie, en nadat hulle dit nagegaan het, uit melk, eiers of soortgelyke produkte gevind het? Om hierdie kritieke situasie te vermy, is die oplossing eenvoudig: ken die inhoud van u kaste en optimaliseer die aanvulling daarvan. Eenvoudig, maar effektief, kies 'n magnetiese aantekeningblok op die yskas en gee die refleks om na elke bestanddeel te let as dit uitputting is. Deel hierdie wenk met al die mense wat onder dieselfde dak as jy woon: dit verhoed dat jy vergeet en rusie maak (as daar byvoorbeeld meer Nutella is). Trek die blad los op die dag van u wedrenne, u inkopielys is gereed!
Om die inhoud van u kaste te ken, is die eerste stap tot goeie organisasie: werk u aandele op!
Goed georganiseerde maaltye: dink per spyskaart!
As ons in ons supermark of kruidenierswinkel koop, word ons vinnig aangetrek deur promosie-aanbiedinge en impulsiewe wense. Uitslag van die resies: u kom nie noodwendig met 'n geoptimaliseerde mandjie terug nie. Die sleutel tot sukses is om volgens 'n spyskaartorganisasie te dink. Hiervoor neem u een keer per week 'n bietjie tyd om al die spyskaarte vir die week op te bou, en stel volgens u hierdie u inkopielys op. Betrek u hele gesin weer, byvoorbeeld, vra hulle om elkeen 'n spyskaart vir die week te kies.
Berei u spyskaarte vooraf voor: dit verseker dat u die hele week gesonde geregte het.
Goed georganiseerde maaltye danksy eenvoudige en vinnige resepte
Een van die oplossings is om een ​​maaltye per spyskaart te organiseer, maar u moet nog resepidees hê. Eet en kook goed beteken nie dat u ure agter die stoof deurbring nie. Kies vir aangename, gesonde, maar maklik maakbare resepte. Bederf jouself met 'n paar kookboeke wat eenvoudige resepte aanbied soos "Simplissime die eenvoudigste kookboek ter wêreld" deur Jean-François Mallet uitgegee deur Hachette. Vir die mees gekoppelde, baie samewerkingsaansoeke bied nou resepidees aan wat getoets en goedgekeur is deur internetgebruikers, so daar is geen kans om verkeerd te wees nie!
Kies vooraf spyskaarte danksy eenvoudige en effektiewe kookboeke om uself beter te kan organiseer in die voorbereiding van u maaltye.
'N Ander oplossing om minder tyd in die aand te kook, is om groot te dink! Moenie huiwer om u geregte in groter hoeveelhede te kook nie, om dit met 'n enkele resep twee etes in die week te verseker. As u nie dieselfde ding twee keer in dieselfde week wil eet nie, gebruik hierdie tegniek vir die basiese aspekte van u geregte of bestanddele wat tyd neem om te kook: kekerertjies, rys, vleis, groente ... Stoor die verskillende items apart in lugdigte bokse, en kies in die aand die elemente wat u wil hê en stel u maaltyd saam!
Sorg dat u vars en seisoenale kos op die mark het, en kook dit dan saam met u gesin!
Onthou om te vries om u maaltye behoorlik te organiseer
Die nuutste eenvoudige en effektiewe oplossing vir die organisering van gesinsmaaltye is in die vrieskas! Koop en kook in groot hoeveelhede oor naweke saam met die gesin in die somer, gedurende die vakansie, en skep dan porsies wat ooreenstem met u gesin se behoeftes. Weeg, verpak, etiket en datum, sodat u u skottelgoed kan gebruik sonder om te bederf. Afhangend van die voedsel en die gaarmaakmetode, kan bevrore voedsel vir 'n paar weke tot 'n paar maande geberg word! Daarbenewens kan die seisoen se vrugte en groente langer geberg word. Sit die gekose gereg elke oggend in die yskas sodat dit ontdooi sonder om die koue ketting te breek. Saans, warm op, dit is gereed!