Slaap | Health24
Posted by: klaasvakie | 2009/12/20
Ek was baie lank op slaapmedikasie. Is nou egter 6 maande daarvan. WErk nagskof - 7 nagte aan en 7 af. Ek sukkel baie om te slaap raak die 7h00 vm aan die slaap en is weer 11h00 wakker. Dit begin my te vang want ek kry net 4 ure per dag slaap in. Ek drink camomile tee om ook rustig te raak. Is daar enige iets wat veilig is om te gebruik Ek lei aan bipolere depressie en wil nie engie medikasie gebruik nie want ek was reeds verslaap aan slaap pille.
As gevolg van jou abnormale werksure sal jy nie 'n normale slaap patroon ontwikkel nie. Die gevaar is "Sleep deprivation Illness". Lees asseblief meer hieroor op die volgende webtuiste: http://en.wikipedia.org/wiki/Sleep_deprivation
Konsulteer asseblief jou psigiater wat jou behandel vir bipolere siekte vir die korrekte behandeling. Optimale behandeling sal wees om nie meer skofte te werk nie, maar eerder slegs dagskof of slegs nagskof.