10 Kruie om 'n lae melkaanbod te bevorder - babakosLees Meer
Hoof babakos10 Kruie om 'n lae melkaanbod te bevorder
Moeders wat borsvoed, draai soms na kruie om hul toevoer van borsmelk te verhoog. Daar is 'n aantal plante wat vermoedelik borsvoeding bevorder en melkproduksie bevorder. Dus, as u voel dat u meer borsmelk wil of wil maak, is hier 'n lys van tien borsvoedende kruie wat kan help.
Wanneer kruie kan help
U sal waarskynlik meer 'n afname in u borsmelkvoorraad sien wanneer:
U begin hormonale geboortebeperking neem
U het ekstra spanning in u lewe
Gedurende hierdie tye, of as u net van mening is dat u melktoevoer laag is, praat met u dokter of 'n lakteringspesialis om te kyk of u 'n kruiebehandeling by u kan voeg. Aangesien verskillende kruie verskillende aksies het, is dit belangrik om professionele advies in te win.
U dokter of laktasiekonsultant kan u help om vas te stel watter kruie die beste vir u situasie kan werk. Hulle kan u ook adviseer oor hoeveel van elke kruid u moet neem.
Hoe om die beste resultate van 'n borsvoedende kruie te kry
Kruie en ander galaktagoges werk nie gereeld alleen nie. Om u aanbod van borsmelk te verhoog, moet u die stimulasie van u borste verhoog terwyl u die kruie inneem. U kan dit bewerkstellig deur meer gereeld te borsvoed, vir elke langer voeding te verpleeg, of na en tussen elke voeding te pomp.
Fenugreek is die plante wat die meeste gebruik word om borsmelkvoorraad te verhoog en is die primêre bestanddeel in baie laktasiete. Hierdie kruie is inheems aan die Middellandse See en Asië, en is bekend vir die reuk van die esdoornstroop en 'n bitter, verbrande suiker smaak.
Alhoewel dit nie as skadelik beskou word as dit in matigheid gebruik word nie, kan fenegriek u borsmelk, urine en sweet laat reuk soos maple stroop. Dit kan ook veroorsaak dat die urine en sweet van u baba soos esdoorn ruik. Let daarop dat laasgenoemde nie verwar moet word met die urinesiekte van maple stroop nie.
Geseënde distel word dikwels gekombineer met Fenugreek om 'n lae aanbod van borsmelk te verhoog. Dit is 'n tipiese bestanddeel wat gevind word in kommersieel-beskikbare aanvullings en tee vir borsvoedende moeders. Daar word geglo dat geseënde distel veilig is, solank u dit teen die aanbevole dosis neem.
Tee wat borsvoed om melkproduksie te verhoog 3
Vinkel is 'n soet, drop-gegeurde kruie wat as inheems aan die oewer van die Middellandse See beskou word. Hierdie aromatiese kruie het beide kulinêre en medisinale gebruike. Venkel is gebruik om 'n verskeidenheid gesondheidstoestande te behandel, insluitend spysverteringsprobleme en menstruele probleme. Daar word ook geglo dat dit die produksie van melk by borsvoedende moeders help verhoog.
Brandnetel is 'n voedsame, donker, blaargroen plant. Dit is hoog in yster en propvol vitamiene en minerale. As dit na die bevalling geneem word, word vermoed dat brandnetel bloedarmoede behandel, moegheid bestry en die aanbod van borsmelk verhoog.
Alfalfa is een van die oudste en mees gekweekte gewasse in die geskiedenis. Dit is baie voedsaam en vol vitamiene en minerale. Alfalfa is ryk aan antioksidante, is laag in versadigde vette en bevat baie proteïene en vesel. Hierdie plant is een van die belangrikste voedselbronne vir melkdiere, omdat dit geglo word dat dit die melkproduksie verhoog. U kan alfalfa veilig by u borsvoedingsdieet voeg, solank u dit nie oordoen nie.
Goat's rue is 'n lid van dieselfde plantfamilie as fenegriek. In sy gedroogde vorm word Goat's rue 'n veilige aanvulling genoem. Die eienskappe van hierdie borsvoedende kruie kan 'n moeder help om borsweefsel op te bou en meer borsmelk te maak, maar die vars bok van die Goat's rue is gevaarlik en moet nooit gebruik word nie.
Melkdistel, of Mary distel, word al eeue lank met borsvoeding geassosieer. Baie mense glo dat die wit are van die melk distelplant borsmelk verteenwoordig. Die legende het dus gesê dat as u melk distel verbruik, u melkproduksie sal toeneem, hoewel daar geen menslike studies is wat hierdie bewering ondersteun nie.
Brouersgis is 'n gesonde voedingsaanvulling wat kan help om energievlakke te verhoog en die baba-bloues te bekamp. Daar word ook geglo dat dit die aanbod van borsmelk verhoog.
Gemmer is 'n tradisionele kruie wat geur aan voedsel toevoeg en 'n verskeidenheid gesondheidskwessies behandel. Dit word gereeld gebruik vir bewegingsiekte of spysverteringsprobleme, maar in sekere dele van die wêreld word gemmer dat moeders moeders help om hul borsmelktoevoer te verhoog.
Vars gemmerwortel is 'n gesonde toevoeging tot u dieet en dit is nie bekend dat dit skadelik is vir ma's of babas as dit in matigheid gebruik word nie.
Multi-bisse / fotolibrêre / Getty Images
Knoffel is 'n gunsteling bestanddeel wat wêreldwyd in resepte gebruik word. Knoffel het deur die geskiedenis baie gebruike gehad, waaronder 'n aroma vir voedsel, 'n voedingsaanvulling en medikasie. Knoffel hou baie voordele vir die gesondheid in, en dit word beskou as 'n veilige en gesonde toevoeging tot u borsvoedingsdieet. Dit word vermoedelik help om die melktoevoer te verhoog, maar dit kan ook die geur van u borsmelk verander. Sommige babas hou van die smaak van knoffel, maar ander duld miskien nie knoffel goed nie.
Waarskuwings oor borsvoedende kruie
Voordat u kruiebehandelings onderneem, moet u altyd met u dokter of 'n laktasiekonsultant praat. Kruie-middels word vir baie eeue as medisyne gebruik. Dit beteken nie dat laktasie kruie sonder gevaar is nie, daarom moet u altyd versigtig wees.
Net soos voorskrifmedisyne, kan kruie en plante newe-effekte hê. Afhangend van die voorbereiding, kan sommige kruie selfs giftig wees.
Dit is belangrik om die dokter van u baba te laat weet of u kruie-aanvullings neem terwyl u borsvoed.
Wees ekstra versigtig as u swanger is. Sommige kruie kan gevaarlik wees en tot premature arbeid of miskraam lei.
Nadat u die gebruik van borsvoedkruide met u gesondheidsorgverskaffer bespreek het, koop dit by 'n gerekende onderneming. Aangesien die Food and Drug Administration (FDA) nie kruie reguleer nie, moet u versigtig wees. Die meeste teepreparate is nie skadelik nie, en die kommersiële handelsmerke wat u in die supermark sien, is oor die algemeen veilig.