“Modimo Ole Mong bathong ba bararo”. Tjhe. “Motho wa bobedi ho Bomodimo”. Tjhe. “Ntate le Mora ke Motho Ale Mong”. Tjhe. Sena sehlaha mohopolong wa Magerike, eseng ka hare ho Bibele. Sebopeho sa fiber le fiber e ngata ke tse tsotehang bakeng sa ho ntlafatsa ts'ebeliso ea mpa le mala. Potassium le magnesium li thusa 'mele hore o tlose lisebelisoa tse ngata le tse kotsi. Ka ho patoa le ho phomola ha mali, libanana tse omisitsoeng li ka ntlafatsa boemo ba mokuli haholo. Vithamine C e na le phello e ntle 'me e ntlafatsa tšoaetso ea mafu. Serotonin e nang le sehlahisoa se ntlafatsa maikutlo, ho imolla khatello ea kelello, ho imolla blues, ho felisa liphello tsa khatello ea kelello le ho etsa hore motho a robala. Libanana tse omisitsoeng li na le tsoekere e ngata, 'me tsoekere, joalokaha u tseba, ke mohloli o matla oa matla. Ke ka lebaka leo sehlahisoa se bontšoang ka matla a eketsehileng 'meleng, hape se khothalletsoa ho ba ikhathatsang ka lijo tse tlaase tsa khalori. Ha e le hantle, monate o joalo o ka sebelisoa e le monate o monate, e leng sebaka se fapaneng le li-pastry le mahobe a sa tsitsang ka ho feletseng.