Maak vaping jou vet? En veroorsaak dampe hoë bloeddruk? - Ultra Liquid Labs
Die antwoord op die vraag of vaping een vet kan maak, is kompleks. Om dit alleen te kan beantwoord en gewapen met die regte kennis, is dit net reg om sommige van die mites wat verband hou met gewigsverlies en verdamping te vernietig.
Net omdat jy verskillende geure e-sap het om uit te kies as jy vape, beteken dit nie dat jy meer kalorieë inneem as wat jou liggaam kan verbrand nie. Die bestanddele van 'n e-vloeistof het almal 'n onbeduidende kalorie-waarde, ongeveer 4 kcal per ml. Om 'n idee te hê, kan 'n spysverteringskoekie 71 kcal bevat. Daar is nog geen bewyse dat vaping verband hou met gewigstoename nie.
As u vape, selfs as u nikotien e-vloeistof gebruik, en as u 'n roker was, sal u waarskynlik effens gewig optel. Dit is te wyte aan die verminderde inname van nikotien in vergelyking met die rook van tabak. Nikotien kan u gewig op twee maniere beïnvloed. Dit kan u eetlus onderdruk en u metaboliese tempo verhoog. Daarom, as mense hul inname van nikotien verminder, kan hulle 'n groter eetlus en 'n verminderde metabolisme hê, wat tot 'n effense gewigstoename kan lei. Dit is nikotien, nie vaping nie. Gegewe die nadele wat nikotien op u liggaam kan veroorsaak, kan gewigstoename deur 'n skielike vermindering daarvan deur 'n skielike staking van rook, vir u 'n voordeel wees.
As dit kom by die soet geure van e-sappe, is dit belangrik om te noem dat u nie die e-sap kan inneem nie. Jy inasem die damp wat daardeur geproduseer word. Daar is geen spysverteringskanaal betrokke nie, en die kalorieë in die e-sap is laag.
Volgens 'n studie wat deur die Society for Research on Nicotine & Tobacco gedoen is, het vaping verskeie positiewe effekte wat rokers help om nie 'n gesonde gewig te kry nie. Dit sluit in verbeterde gewaarwording en gedragswaarneming en smaakpersepsie sowel as mondgevoel. In plaas daarvan om gewigstoename te veroorsaak, kan vaping dit help verminder.
Volgens 'n studie wat in die tydskrif Nicotine and Tobacco Research gepubliseer is, help e-sigarette rokers wat probeer ophou om gewigstoename te vermy. Dit beteken dat vaping kan bydra tot die stryd teen vetsug. Gewigstoename was nog altyd 'n bron van kommer vir rokers wat van plan is om op te hou. 'N Roker wat ophou, kry gemiddeld 5 kg in die eerste jaar sonder nikotien. Nikotienvervangingsterapie (NRT) kan gewigstoename beheer onder rokers wat probeer om op te hou, maar navorsers beveel eerder aan om e-sigarette te bevat wat nikotien bevat.
Dit is omdat u met e-sigarette u nikotieninname kan verminder, wat u kan help om u gewig goed te verloor of te bestuur. Dit is volgens die mede-outeur van die studie, Linda Bauld, 'n professor in gesondheidsbeleid aan die Universiteit van Stirling en adjunk-direkteur van die UK Centre for Tobacco and Alcohol Studies. Die wye verskeidenheid e-vloeibare geure wat vir vapers beskikbaar is, kan help om onnodige peuselhappies te beperk, veral vanweë die soet- en vrugtesmaak. Die studie wat deur wetenskaplikes uit Nieu-Seeland en Stirling gedoen is, dui ook aan dat die fisiese prosesse wat u moet ondergaan om 'n e-sigaret te vul, u neiging tot eet kan verminder.
Die risiko van gewigstoename onder rokers wat wil ophou, weerhou hulle daarvan. E-sigarette bied 'n veiliger alternatief vir tabakrook, en dit help hulle om die gewoonte vir altyd op te hou. Dit is 'n bykomende voordeel dat dit hulle kan help om vette af te weer.
Daar is geen manier om vaping by te dra tot u gewigstoename nie. Die skuldige is nikotien, wat die hoofkomponent van 'n tabaksigaret is. Onthou dat gewigstoename die gevolg is van die inname van meer kalorieë as die hoeveelheid wat u liggaam kan verbrand. Met vaping neem u nie baie kalorieë in nie. Alles wat vapers geniet van dampe, is as gevolg van dampinaseming.
Veroorsaak dampe hoë bloeddruk?
Eenvoudig gestel, sigaretrook en vaping kan hoë bloeddruk veroorsaak, wat die hoofoorsaak van hartstilstand is. Vir volwassenes wat hul bloeddruk moet monitor, word dokters aanbeveel om op te hou rook. Die waarheid is dat selfs jong mense aan hoë bloeddruk kan ly, en sommige van hulle weet dit eers eers later in hul lewens.
Hartsiektes en beroerte is twee van die gewildste oorsake van voortydige dood onder diegene wat rook. Rokers loop twee keer die risiko om hartsiektes en beroerte op te doen in vergelyking met nie-rokers. Jong rokers, aan die ander kant, loop die risiko om 'n hartaanval te kry vyf keer meer as jongmense wat nie rook nie. Sigaretrook kan die are verstyf en sistemiese ontsteking veroorsaak. Al hierdie kan lei tot hipertensie. Hipertensie kan die risiko van gevaarlike kardiovaskulêre toestande verhoog.
Dokters raai rokers aan om op te hou rook om die impak van hierdie gewoonte op die bloeddruk en kardiovaskulêre gesondheid te verminder. Een van die grootste vrees vir rokers om die gewoonte te stop, is die moontlikheid om gewig op te tel. Gewigstoename is ook 'n faktor vir hoë bloeddruk en hartsiektes. Gewigstoename hou direk verband met die inname van rokers. Nikotien onderdruk eetlus en verhoog die metabolisme. Met die skielike vermindering van nikotien as gevolg van rookstaking, word die moontlikheid van gewigstoename ook verhoog. Vaping wat die nikotieninname geleidelik verminder, verminder die impak van skielike gewigstoename op kardiovaskulêre gesondheid.
Sommige navorsers beskou ook die fisiese optrede van die voorbereiding van die vape as 'n faktor wat die moontlikheid van gewigstoename verminder onder rokers wat oorskakel na vaping as 'n rookstophulpmiddel. Vir volwassenes sowel as jong rokers kan vaping help om hoë bloeddruk te voorkom as dit gebruik word om op te hou rook. Dit kan egter hoë bloeddruk en ander kardiovaskulêre toestande veroorsaak as 'n nie-roker en nie-vaporizer skielik verdamp.