Die fokus vir vandag is: Ek ontwikkel 'n gesonde gemoedstoestand.
In algemene geloofstelsels en gedragspatrone is ons geneig om ander se verantwoordelikheid vir ons gemoedstoestand te plaas. Alhoewel ons mag sê "he het my kwaad gemaak ","sy ontstel my ","hulle het my gemaak so kwaad ", uiteindelik kies niemand ons reaksie behalwe ons nie.
Ons kan dit sien deur iemand, soos The Dalai Lama, waar te neem. Dink jy dat iemand die vrot tamaties na hom sou gooi, dan sou hy die persoon begin uitpraat en die goed na hulle teruggooi en die hele dag kwaad en wrewelagtig rondstamp "daardie persoon het my dag verwoes "? Alhoewel ek nog nooit die Dalai Lama ontmoet het nie, sou ek dit onomwonde wou sê dat hy nie so sou reageer nie.
Die volgende vraag is dus ... hoe sou ons reageer as iemand die dinge aan ons sou doen? Ek sal ook waag om te sê dat ons nie heeltemal so kalm soos die Dalai Lama sal reageer nie. Wat is die verskil? Hy besef dat hy 'n keuse het in hoe hy reageer, en hy kies 'n reaksie wat hom in 'n vreedsame gemoedstoestand hou. Die goeie nuus is dat ons nie The Dalai Lama hoef te wees om dieselfde keuse te maak nie. Dit verg net intensie, oefening en groei om daardie keuse dag vir dag 'n gewoonte te maak.
Dit is Marie T. Russell, uitgewer van InnerSelf, en wens u 'n dag toe om 'n gesonde gemoedstoestand te handhaaf (vandag en elke dag)