Oorlewende onvrugbaarheid, deur die vrugbaarheidsafrigter Sarah Banks - IVF Babble
Surviving Infertility, deur Sarah Banks vir die vrugbaarheidsafrigter
Om na 'n baba te probeer, is veronderstel om 'n wonderlike en opwindende tyd te wees, maar vir diegene wat met onvrugbaarheid sukkel, is dit 'n rollercoaster van emosies, waar dit moeilik is om selfs die eenvoudigste daaglikse take te hanteer, sonder om hulle daaraan te herinner dat hulle 'n baba wil hê.
Dit kan 'n uitputtende, hartverskeurende en stresvolle tyd wees, vol op en af ​​en gevoelens van hopeloosheid, mislukking en hartseer.
Ek weet, ek was al daar.
Ek het elke maand die hartseer gevoel dat ek nog nie swanger was nie, die hartseer vir 'n lewe wat ek wou hê, wat kinders ingesluit het. Ek het gevoel dat my lewe stilstaan ​​terwyl almal rondom my vorentoe beweeg - babas, nuwe werk, nuwe huise, vakansies. Ek was besig om dinge uit te stel 'as ek swanger raak'. Ek het jaloers gevoel teenoor mense wat swanger kon raak, wat my slegter laat voel het. Ek het net gevoel dat hulle die lewe leef wat ek wou hê.
Ek het nog altyd geweet ek wil 'n mamma word
Elke maand wat verbygegaan het, het dit moeiliker om te hanteer dat dit nie gebeur nie. Elke maand sou ek bang wees om toilet toe te gaan omtrent die tyd dat my periode te wyte was, met die wete dat my hart weer gebreek sou word as die onvermydelike gebeur.
Hierdie tydperk in my lewe was uiters moeilik. Ek was baie ontsteld deur myself aan die slaap te huil, was omring deur swanger vriende en babas en alles het my laat dink aan wat ek nie gehad het nie.
Ek het gesukkel deur die ontwikkeling van Ovarian Hyper Stimulation Syndrome (OHSS), om alle embrio's te laat gevries, 'n mislukte bevrore oordrag en om terug te gaan na die pil om my siklus te reguleer. Uiteindelik besef ek dat ek beheer moet neem en iets moet doen om myself beter te laat voel en weer beheer oor my lewe moet neem.
Ek het 'n lewensafrigter gaan besoek wat deur 'n vriend aanbeveel is
Sy het my gehelp om sommige van die probleme waarmee ek gesukkel het, te hanteer, my instrumente gegee om my positief te laat dink (of ten minste nie negatief te wees nie) en ek het 'n aksieplan opgestel wat my sou help om ander dele van my lewe te beheer.
Dit het 'n groot verskil gemaak aan hoe ek gevoel het en hoe ek na my tweede bevrore oordrag gegaan het. Ek het my emosies bestuur, al die dinge wat ek in terme van die behandeling kon beheer, gevoel, ek was gelukkiger en kon die intensiteit van die behandeling die hoof bied.
Ek werk nou saam met dames wat deur IVF gaan en sukkel met onvrugbaarheid
Ek wou ander help om uit die oorweldigende en negatiewe siklus wat onvrugbaarheid kan veroorsaak, te help om sterker en emosioneel stabieler te voel, sodat die kans groter is om swanger te raak en die reis minder traumaties is.
Ek wil graag van die dinge deel wat my gehelp het
Dit is instrumente waarmee ek nou saamwerk met die dames waarmee ek werk. As u met vrugbaarheidskwessies sukkel en voel dat u lewe in die niet is, kan dit moeilik wees om uit te vind hoe u veranderinge kan aanbring. Ek sal aanbeveel om klein treetjies te neem waarmee u gemaklik is, moenie jouself te ver druk om mee te begin nie.
Neem beheer oor wat u kan
Onvrugbaarheid kan u buite beheer van u lewe en u toekoms laat voel, en helaas beteken die proses van IVF dat u die beheer van u liggaam in die hande van u Assisted Conception-span moet plaas.
Daar is egter 'n paar dinge waaroor u beheer kan neem om u te laat voel dat u in die proses keuses maak en u toekoms beheer:
Die proses - doen navorsing oor die proses en enige aanvulling op behandelings, dink aan vrae wat u het. Dit beteken dat u met vrae volledig voorbereid na u afsprake kan gaan en weet dat u ingeligte besluite oor u behandeling neem.
Jou gesondheid - volg die riglyne oor die voedsel wat u moet vermy en wat die vrugbaarheid kan bevorder, die drink van alkohol en rook kan verminder, kafeïen verminder en vitamiene inneem. Kyk of u BMI binne die aanbevole reeks IVF is, en kyk nie na watter veranderinge u kan aanbring om dit te verminder of te verhoog nie.
Jou emosionele gesondheid - u emosionele welstand is so belangrik as u deur IVF gaan. Die behandeling eis emosioneel en fisies sy tol, dus maak seker dat u vriendelik teenoor uself is. Moenie jouself hard oordeel oor hoe jy voel nie, dit is normaal om ontsteld, jaloers, gefrustreerd en 'n hele reeks ander gevoelens te voel. Laat my klein lekkernye optel wat u kan help om te skommel. Beplan groter lekkernye vir die moeilike dele van die behandeling (EC, ET, TWW) waar u weet dat u iets anders nodig het om na uit te sien, om u gedagtes buite behandeling te hou en u beter te laat voel. Dit hoef nie duur lekkernye te wees nie, dit kan 'n groep goeie vriende wees om u op te beur.
Alhoewel u beperkte beheer het oor die IVF-proses, kan u ten minste die versekering hê dat u alles in u vermoë gedoen het, al is u seker dat u alles in u vermoë gedoen het. uitkoms sal u geen spyt hê nie.
Sukkel met onvrugbaarheid kan 'n uiters eensame proses wees. Baie mense praat nie oor wat hulle deurmaak nie, en verberg dit selfs nie vir familie en naaste vriende nie. Ek het dit lank weggesteek omdat ek gevoel het dat dit 'n privaat stryd was, en ek het gedroom hoe ek my verrassende swangerskapsaankondiging aan my familie sou maak.
As u niemand anders ken wat sukkel om swanger te word of deur IVF te gaan nie, voel u miskien dat niemand heeltemal verstaan ​​waardeur u gaan nie, sodat hulle u nie behoorlik kan ondersteun nie.
Dit is egter so belangrik om êrens ondersteuning te kry. Onvrugbaarheid kan veroorsaak dat u alles bevraagteken - u toekoms, u verhouding, u vriendskappe en veral u geestesgesondheid.
Deur u gedagtes te praat met iemand wat verstaan, sal u help om u gevoelens te bekragtig, u minder alleen te laat voel, u duideliker te sien om positief op te tree, en u ook iemand te gee om net te kla oor hoe dreinerend, verleentheid en ineenstorting waardig die proses kan wees.
In my ondersteuningsgroepe lag ons byvoorbeeld gereeld oor die gebrek aan waardigheid wat u in dele van die proses het, sodat vergaderings en geselsies lighartig kan wees en verligting kan gee van die negatiewe emosies.
Daar is baie vorms van ondersteuning beskikbaar:
Ondersteuningsgroepe - aanlyn- en groepbyeenkomste
Professionele ondersteuning - beraders, afrigters, hipnoterapeute, akupunkturiste
Personeel by u begeleide konsepsie-eenheid
Dit is bykomend tot vriende en familie, wat 'n groot bron van ondersteuning kan wees vir wat u deurgaan.
As u vir familie en vriende vertel het wat u deurgaan, sal u leer wie ondersteun, gebruik dit as u ondersteuningsnetwerk en vertel hulle watter ondersteuning u van hulle benodig. Miskien is dit net om hulle daar te hê om te luister as u moet waag, afsprake by u moet bywoon of u net moet laat glimlag as u 'n slegte dag beleef.
Onthou die gewenste uitkoms
Om IVF deur te gaan is moeilik en kan moeilike emosies veroorsaak. Ek het gevind dat dit elke dag ontstellend was om na die hospitaal te gaan, ek het gevoel dat dit 'n herinnering was aan wat ek nie gehad het nie, en ek kon nie glo dat ek dit moes doen om 'n baba te hê nie.
Maar toe besef ek dat ek elke dag hospitaal toe kan gaan vir behandeling vir 'n lewensbedreigende toestand. Ek het om 'n positiewe rede daarheen gegaan om hulp te kry om 'n gesin te skep. Ek het my daaraan herinner by elke afspraak. Ek het die hospitaal as 'n positiewe plek gesien en elke afspraak 'n geleentheid om nader aan die baba te kom.
Dit is belangrik om te onthou waarom u die behandeling deurgaan, die gewenste resultaat van die baba, om u positief te hou en die proses draagliker te maak.
Ek het hierdie houding gebruik om my deur al die moeilike dele van die behandeling te kry - ek het my daagliks ingespuit, eierversameling, oordrag van embrio's, elke keer as ek my bene in die beugel gehad het vir my interne skanderings ...!
Om dit te doen, het 'n groot rol gespeel in die behandeling van my gesonde verstand. Ek het gevoel dat ek positief optree om 'n baba te hê. Ek sê nie dit sal keer dat u hartseer dae is nie, maar dit moet hopelik ophou om elke dag 'n hartseer dag te wees.
Dit is alles wat ek gedoen het om my denkwyse te verander in my tweede bevrore oordrag. Ek het geweet dat iets in my moes verander om die uitkoms na positief te verander.
Ek het gekies om positief op te tree om my kans op sukses te vergroot, of om ten minste seker te maak dat ek die volgende siklus emosioneel oorleef.
In Oktober 2013, na my tweede VOO, is my seun Jack gebore en dit was die gelukkigste dag in my lewe.
Elke inspuiting, skandering en traan wat gehuil het, was die moeite werd om hierdie perfekte klein seuntjie in my arms te kry en elke dag is ek dankbaar dat IVF beskikbaar is en vir die span in my plaaslike hospitaal omdat hulle my familie aan my gegee het.
Verbasend genoeg het ek na 5 jaar se eerste keer gesukkel, natuurlik met my dogter swanger geword, en in Oktober 2015 is my tweede wonderbaba gebore.
Ek het gesukkel om swanger te raak en deur IVF te gaan, en ek besef dat daar 'n gebrek aan ondersteuning beskikbaar is.
Ek stig 'n gratis ondersteuningsgroep in my plaaslike omgewing en 'n Facebook-groep wat blykbaar emosioneel 'n groot verskil aan mense maak. Ek het ook weer opgelei om 'n lewensafrigter te word, en werk nou saam met vroue wat sukkel om swanger te raak en deur IVF te gaan om beheer oor hul vrugbaarheidsreis te neem, om hulle emosioneel op 'n beter plek te kry om hul kanse om swanger te raak, te verhoog.
As u by my gratis FB-groep wil aansluit, word dit 'Surviving Infertility' genoem.
IVF het 'n hoë belang, maar dit hoef nie 'n stresvolle en negatiewe proses te wees nie. Neem beheer oor wat u kan, bly positief oor u redes waarom u dit doen en gebruik u ondersteuningsnetwerk wanneer u dit nodig het. Probeer om elke siklus te voltooi met die wete dat u alles in u beheer gedoen het om die kanse op sukses te bevorder en dat u emosioneel op 'n goeie plek is, sodat u die resultate kan hanteer.
Baie dankie aan Sarah Banks vir so 'n innige en insiggewende artikel. Kontak Sarah met haar Facebook-groep 'Surviving Infertility' of verder Sarah Banks Coaching Bpk