Natuurlik is al hierdie strategieë uiters negatief vir verhoudings. Groot frustrasie word beleef indien jy met iemand in ’n verhouding staan wat ’n hart van klip het. Daar kan beslis tye wees wat jy die emosionele konneksie met hierdie mens sal kan voel, maar sodra die dieper belewenisse van liefde en blootstelling die speelveld betree, sal die persoon waarskynlik die hart beskerm deur weer koud en afsydig te word.
Die persoon met die hart van klip word dikwels beleef as emosioneel afwesig. Die persoon is dikwels in hulle gedagtes in ’n ander wêreld, tot groot frustrasie van hulle lewensmaats. Hierdie emosionele afgetrokkenheid is dikwels ’n poging om die angs en stres binne die persoon te beheer. Dikwels ontwikkel angsversteurings in hierdie tye omdat die emosie so diep en aanhoudend weggebêre word.
Bestuur jou negatiewe emosies – nie deur emosies te ontken, misken of te minimaliseer nie. Indien jy leer om jou negatiewe emosies te bestuur, is die kanse skraler dat jy oorweldig sal voel daardeur.
Ken jou persoonlike stressors goed. Leer nuwe hanteringsvaardighede aan in tye van stres. Woon ’n kursus by, gaan vir terapie, besoek ’n lewensafrigter.