Feela, hore na o arabeela leeto la Robben Island, e dula entse ele leeto le bohlokwa le motho a lokelang ho feta ho lona haholo jwang MaAfrika Borwa, kaofela le baahi ba lefatshe. Le ha eba o kgahlwa ke ho tsebahala ha Mandela, ako leke ho boha botho bo ka hare oko itete hore o be le tsebo e tletseng. Ke leeto le mahlokono le amang maikutlo, bongata ba baeti ba ile ba tshwarwa ke lefu la pelo nakong ya bona ya ketelo mona sehlekehlekeng. Thibelo. Fana ka maemo a matle bakeng sa semela: nosetsa sefate ka nako, hlatsoa meqhaka, fepa ka menontsha, tlosa makala a amehileng ka nako. Ho totobetse hore sehlahisoa sa litlama ha se khone ho sebetsa e le mokhoa o atlehang oa ho theola boima le ho ntlafatsa bophelo bo botle. Ho molemo ho feta ho nka tsoekere ka lijo tsa hau, ka mohlala, le stevia.