Last ntjhafatswa: E se eka. 25 2018 | 2 mets bala
Sex. Bohle re tseba le ho e boholo ba rona re bo. Empa ke eng seo u se re hlile re tseba ka ho kopanela liphate? Seo re e tsebang ka orgasms, botoneng ba boholo, le sexercise? Re ba hlophiswa lenane la 7 ho makatse lintlha tse tla siea metsoalle ea hao le ba ratang a hlolloa.
Ha e le hantle #1: Ha otlolohile, ka karolelano botoneng ba boholo ke 5 ho 5.7 bolelele ba dinoko tse
Ho ea ka liphuputso tsa morao tjena etsoa ka ho Paris la Sechaba Academy ea Thuto ea, ka ho fetisisa bashanyana tekanyo e itseng 5 ho 5.7 bolelele ba dinoko tse le 3.9 ho 4.1 ho pota ha etsa. E le fapana le hoo le tumelo e tloaelehileng, boholo ba banna ha ba na 7 ka intshi botoneng ba.
Ha e le hantle #2: Ha etsa mosali e mong sesading ha e le hantle stretches
Ka karolelano ya ka hara botshehadi ke ka tloaelo ho 3 ho 4 bolelele ba dinoko tse. Ha etsa ho ka ha e le hantle atolosa ho fihlela ho tse makholo a mabeli lekholong, ho ea ka le patlisiso. E le tabeng ena e, boholo ha e le hantle ha ho tsotellehe.
Ha e le hantle #3: Basali orgasms ka ba teng ka ho fihlela ho 4 linako tse ling ka nako e telele le banna oa
Ka karolelano e motona rota nka ka 6 metsotsoana e ha a ntse a oa mosali nka ka 20.
Ha e le hantle #4: Mashome a mararo metsotso e ea ho kopanela liphate tla thusa chesa 200 lik'hilojule
Ho ea ka sehlooho se e hatisitsoeng ka Woman Letsatsi la Magazine, ho kopanela liphate e ka ba ya godimo-khalori tukang. Ea bohlokoa ke ho etsa ho kopanela liphate chesang le ba teng ka e sa. Feheloa le sello ka thusa chesa eketsehileng lik'hilojule. Tsela e 'ngoe ke ho switjha ka maemo a le ho esita le exaggerate maemo a. Mohlala, ha o le ka holimo leka ho fallela letheka joaloka mpa tantsa. Litsebi li e boetse e ba re basali ba neng ba finyella e rota ka nako ya thobalano atisa ho chesa lik'hilojule tse eketsehileng.
Ha e le hantle #5: Ka karolelano lebelo la ho ntsha peo ho ka nako ya e motona rota ke mashome a mabeli e robeli lik'hilomithara tse ka hora
Potlakang bademona ba; leha ho le joalo, hang ha peō ea botona kena ka hara botshehadi ba haholo ka lipaki khoehlisa. Ho nka peō ea botona 5 metsotso e etsa hore ea 6 ka intshi leeto la la fihla molomong wa popelo. E ka boela nka peō ea botona ho fihlela ho 72 diura di le fumana lehe le, ho ea ka Mark Elliot, motsamaisi oa Setsi sa a kelello le thobalano Health.
Ha e le hantle #6: Bonolo maemo a fana ka ka ho fetisisa e matla orgasms
Haeba u batla bakeng sa kelello-waga, bed-en rattling rota khomarela e lintho tsa motheo. Ho ea ka ea ho kopanela liphate motlhatlheledi Dorian Solot, ha leka ncha, rarahane maemo a, hao bua haholo ke ka leka ho fumana ho leka-lekana bapisoa le chelete e sebele ho kopanela liphate. Le tse seng kae diphetolo tsa setso ho kopanela liphate maemo a, u ka etsa ba le ho feta orgasmic.
Ha e le hantle #7: Yoga ka thusa ho eketsa tsoheloa, orgasms, le thobalano khotsofalo
E khōlō liphate moko ya bolakisi kelello wa mmele wa liphihlelo, me ho joalo le yoga e. Feela ke yoga e e kholo khatello ea kelello reliever empa itseng maemo a ntlafatsa le supe maemo a, fetoha le maemo, phallo ea mali, le bula pelo ea hao – tsohle e khōlō bakeng sa le chesang ho kopanela liphate bophelo. Yoga boetse e thusa ho ruta mindfulness le ho phela ea hona joale, tse ling tse peli lintho tse thusa retelehela molemo ho kopanela liphate ka e khōlō ho kopanela liphate.
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