Die nie-verband tussen borsvoeding en haarverlies by vroue - Borsvoeding - 2021
As vroedvrou het baie bang vrouens my uitgevra oor haar verlies na die geboorte. Sommige van hulle het baie bang geword en my verseker dat 'dit nie normaal was nie'. En ek het hulle geantwoord wat ek geweet het: dat dit so was, dat dit iets tydelik was en dat hulle nie bekommerd moes wees nie. Maar toe ek dit as 'n onlangse moeder ervaar het, het ek hulle baie beter verstaan: was jy seker dat dit normaal was? Maar as dit baie val! Ek het geweet dit bestaan ​​nie verhouding tussen borsvoeding en haarverlies, ondanks 'n paar ghoeroes wat daarop aandring. Daarom wil ek die ware rede waarom vrouens hare verloor na die geboorte met u deel.
Sommige mense rondom my het vir my gesê dat ek sekerlik vitamiene het, of dat ek anemies is, dat borsvoeding my ondervoed laat ... ek moes myself herinner aan die woorde wat ek al soveel keer gesê het: 'Dit is gewoonte, dit is tydelik en dit is 'n Net 'n proses totdat die hormone inskop. ' En ja, dit was tydelik en my hare het gelyk voor die swangerskap.
En hoewel dit 'n bietjie later was as wat ek sou wou gehad het, hoef ek nie borsvoeding te onderbreek om dit te kry nie. Omdat hare na die geboorte, borsvoeding of bottel uitval, en dan sal ek verduidelik hoekom. Om dit beter te verstaan, gaan ons begin vertel wat die haargroeisiklus is, wat uit drie fases bestaan:
- Verlaag die stadium
Selle verdeel vinnig en hare groei; Dit kan tussen twee en ses jaar duur. Die meeste van ons hare (ongeveer 90%) is in hierdie fase.
Die groeitempo vertraag tot stilstand, en die follikel verswak. Dit duur 'n paar weke.
Die hare groei nie, hulle verswak en val uiteindelik af. Hierdie fases kan 3 of 4 maande duur.
Swangerskapshormone (hoofsaaklik estrogeen) laat die siklus stop in die groeifase, dus vind ons dat baie hare groei en nie die oorgangs- of rusfase betree nie. In die algemeen het die meeste swanger vroue sagte, sterk en gesonde hare, hoewel dit waar is dat hul hare in sommige gevalle meer olierig of bros kan voel, maar dit is nie normaal nie.
Nadat die hormonale herbalansering en estrogeen verminder, word die haarsiklus hervat, en al die hare wat gedurende daardie nege maande moes uitval, begin stadig skielik uitval. Dit word 'telogeen effluvium' genoem en word gewoonlik ongeveer drie maande na bevalling opgemerk. En natuurlik groei nuwe hare ook, maar dit het ons 'n paar maande geneem om dit op te let. Na 'n paar maande, gewoonlik tussen 6 en 12, keer die groeisiklus weer na sy normale ritme.
Dus is hormone verantwoordelik vir die verlies van haar geboorte na die geboorte, nie die tipe dieet wat u baba gee nie.
Op hierdie punt stel baie vroue dieselfde vraag: 'Kan ons niks doen om dit te voorkom? Wel regtig ... nee! Maar ons kan ons hare baie oppas om dit nie te vererger nie, ten minste gedurende die periode wat u borsvoed:
- Maak jou hare skoon. As ons ons hare sny, verloor ons die brosste deel en ons kopvel dra minder gewig, wat kan help om die verlies meer progressief te maak.
- Gebruik sagte en kwaliteit produkte. Sjampoeë, maskers, ens.
- Vermy aggressiewe behandelings hierdie maande, soos kleurstowwe, perms, ekstreme hitte, geborsel en grof of buitensporig sterk droog ...
- Sorg vir u dieet. Moenie proteïene verwaarloos nie (kollageen is in hierdie stadium noodsaaklik!) Of voedsel ryk aan vitamiene en minerale, veral neute, vrugte en groente. Vitamien B (brouersgis, avokado, hoender, vis) kan die hare versterk en die gesondheid daarvan verbeter, sowel as Omega 3-vetsure (blouvis, okkerneute). Kortom, u moet 'n gevarieerde en gebalanseerde dieet eet!
U kan meer artikels lees wat soortgelyk is aan Die nie-verband tussen borsvoeding en haarverlies by vroue, in die kategorie borsvoeding op die terrein.
Video: Wat te doen tegen haaruitval. Haaruitval vrouwen wat te doen. Haaruitval mannen vrouwen oplossing. (Mei 2021).
Copyright 2021 \ Babas, kinders en swangerskap - 'n Tydskrif vir swanger vroue, ouers en die hele gesin \ Die nie-verband tussen borsvoeding en haarverlies by vroue