Hoe om `n sterk argument met jou vriendin te reël
Wat moet jy doen as jy `n groot argument met jou meisie gehad het? Dit is waarskynlik dat beide woede, woede of ergernis voel. Daar is egter maniere om dit op te los as jy met jou verhouding wil voortgaan. Om te begin moet jy die rede vir die bespreking verstaan ​​en dan medelye en nederigheid toepas op die situasie.
Deel 1behandel die bespreking
Deel 2los die bespreking op
Deel 3voorkom toekomstige gevegte
Behandel die bespreking
Kalmeer Jy kan nie verwag om `n bespreking onmiddellik op te los nadat dit gebeur het nie. Na `n meningsverskil, neem tyd om te kalmeer. Neem `n paar uur, of selfs `n paar dae, om kalm te wees en jou emosies behoorlik te verwerk. Neem `n lang lewenswandel, besoek `n vriend of kyk na `n fliek. Neem deel aan ontspanningsaktiwiteite totdat jy genoeg kalmeer het om objektief na die situasie te kyk.
nie Jy gaan woedend weg en sonder om iets te sê.
ja Jy kan sê: "Ek is ontsteld en ek benodig tyd om te kalmeer. Kan ons môre hieroor praat? "
Ontleed wat die stryd veroorsaak het. Die gevegte verskyn gewoonlik onverwags. Neem tyd om te ontleed wat die stryd veroorsaak het en as daar iets is wat jy anders in die situasie kon doen.
Ondersoek wat gebeur het. Hoekom het hulle begin veg? Wat het die gesprek geaktiveer? Wat is gesê? Spyt jy iets wat jy gesê het? Hoekom of hoekom nie?
Hou in gedagte dat geheue subjektief is, veral in stresvolle situasies. Dit is waarskynlik dat jou vriendin sekere aspekte van die geveg anders sal onthou as wat jy doen. Dit is normaal. Dit beteken nie noodwendig dat een van julle lieg nie. Dis net dat stres herinneringe onakkuraat kan maak.
Druk jou gevoelens uit. Na `n bespreking, is dit nodig om jou gevoelens te aanvaar en ervaar. Alhoewel ons nie emosies soos woede en hartseer mag hou nie, is dit belangrik om hulle te herken in plaas daarvan om hulle te ignoreer. Onderdrukking van jou gevoelens kan later `n ontploffing veroorsaak.
Aanvaar dat emosies nie altyd rasioneel is nie. As jou vriendin byvoorbeeld jou gevoelens seergemaak het, is dit waarskynlik dat jy dit logies sal weet dat sy nie van plan was om dit te doen nie. Dit sal jou nie help om dit te oorkom nie. Hou in gedagte dat albei die reg het om emosioneel te reageer op `n meningsverskil, selfs al is die antwoord nie heeltemal logies nie.
nie skreeu "Hoe kan jy dit vir my doen?"
ja Jy kan sê: "Ek is kwaad omdat jy die belofte wat jy gister gemaak het, gebreek het."
Los die bespreking op
Beplan `n gesprek Nadat albei kalmeer is, stel voor dat hulle in `n oomblik oor hul konflik praat. Dit is belangrik dat u, na `n goeie gesprek, u tyd moet skeduleer om seker te maak dat albei kalm is aan die begin van die gesprek.
Kies `n tyd om te praat waar daar geen tydsbeperkings is nie. Kies een nag van die week of naweek, waar nie een van julle die volgende dag vroeg moet werk nie. Probeer om vroeg in die aand, kort na aandete, te praat sodat honger en slaap nie inmeng met jou gesprek nie.
As jy nie saam woon nie, probeer om `n neutrale plek te kies. Alhoewel hulle dalk vreemd voel om oor hul verhouding in die openbaar te praat, kan `n neutrale grond verseker dat niemand ongemaklik voel nie. Jy kan `n plek kies waar daar nie baie mense is nie, soos in `n ruim en stil kafee, of in `n bietjie vol park.
Gebruik oop lyftaal As jy oor konflik praat, gebruik jou lyftaal om te wys dat jy oop is vir dialoog. Dit kan die bespreking op `n ontspanne en effektiewe manier uitgevoer.
Maak oogkontak. Sit af en toe met jou kop om aan te toon dat jy luister. Moet nooit jou arms oorsteek of iets doen wat jou laat raak nie. Probeer om senuweeagtige tics te voorkom, soos om met jou klere te speel of jou hande te blaas.
Noem jou kop af en toe, want dit gee `n nie-verbale aanduiding dat jy luister na wat die ander persoon sê.
Gebruik goeie mondelinge kommunikasie. As jy oor die bespreking praat, gebruik jy ook stewige verbale kommunikasie. Jou meisie moet weet dat jy bereid is om dinge uit te werk, maak seker dat jy effektief na `n geveg met haar kommunikeer.
Wees duidelik en bondig wanneer jy praat. Moenie te veel detail insluit nie en probeer om die punt te kry van wat jy gaan sê. Moenie jou vriendin onderbreek wanneer sy praat nie. Vra hom altyd of hy verstaan ​​wat jy sê. As hy iets sê wat jy nie verstaan ​​nie, vra hom om dit te verduidelik.
Gebruik stellings in die eerste persoon. Dit verseker dat u u eie gevoelens uitdruk in plaas van objektief die situasie te oordeel. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om te sê: "Jy het gereageer oormatig toe ek laat aankom en in die verleentheid my in die voorkant van jou vriende," sê ek iets soos "Ek voel ongemaklik as ek genoem aandag vir die feit dat laat voor jou vriende."
Neem die gevoelens van jou meisie in ag. Dit kan frustrerend wees om te voel dat iemand nie jou gevoelens in ag neem wanneer jy in `n romantiese verhouding is nie. Selfs as jy nie saamstem met jou vriendin se standpunt oor `n situasie nie, moet jy seker maak dat jy voel dat jy haar gevoelens in ag neem. Dikwels verwyder die eenvoudige daad om iemand te laat voel hoe hulle dit doen, baie stres uit `n situasie. Dit stel die onderdrukte negatiewe energie vry en sal jou meisie laat voel dat jy regtig omgee om haar gelukkig te maak.
nie Sê: Ek is jammer dat jy so voel, maar dit was net `n onskuldige grap. `
ja Jy kan sê: "Dit was nie my bedoeling om jou gevoelens seer te maak nie. Ek is jammer dat ek jou pla. "
Vind uit waar hulle nie saamstem nie. Die meeste paartjies het probleme wat hulle nie kan saamstem nie. Dit is normaal omdat mense uniek is. Neem `n bespreking as `n geleentheid om te ontdek waar die twee verskil en hoe hulle hierdie verskille kan versoen. As jy verskillende verwagtinge oor tyd saam het, die verhouding as `n geheel of leefstylkeuses, is dit belangrik om hulle te identifiseer en `n oplossing te vind.
Ontleed of jy kan uitvind of daar `n onderliggende probleem is wat jou gelei het om te bespreek. As hulle `n goeie gesprek gehad het, is dit skaars dat dit van min belang was. Probeer om uit te vind waaroor hulle nie saamstem nie en wat hulle kan doen om die meningsverskil te versoen. Soms kan dit eenvoudig wees om te erken dat hulle verskil in `n vak. Die twee sal uiteindelik sekere dinge as iets minder persoonlik aanvaar as hulle verstaan ​​watter aspekte van hul persoonlikheid verskil.
nie Jy dwing jou meisie (of jouself) om te verander op elke punt waarin hulle nie saamstem nie.
ja U kan maniere voorstel om die konflik te definieer, hoe om aktiwiteite of probleme te vermy wat kontroversie veroorsaak terwyl hulle saam is.
Verskoon my Na die ontleding van u optrede en die rol wat u gespeel het in die bespreking, vra om verskoning vir enige foute wat u gemaak het. Wees so spesifiek en opreg as wat jy kan om aan te toon dat jy geluister het en verstaan ​​het waaroor jou vriendin bekommerd is.
nie probeer om jou optrede te verdedig met `n "maar ..." of verwys na die gedrag van jou vriendin.
ja Jy kan jou reaksie kalm aanvaar, al is dit `n "Ja, jy was `n idioot".
Voorkom toekomstige gevegte
Praat dadelik oor nuwe probleme. As jy `n probleem ontdek, ignoreer dit nie. In plaas daarvan praat oor die probleem voordat dit groei. Op hierdie manier kan u toekomstige ontploffings voorkom.
Om die dinge te onderdruk, sal dit veroorsaak dat hulle, wanneer daar `n volgende bespreking is, uiteindelik die dinge van die verlede verwyder. Dit kan jou meisie voel aangeval en gebombardeer word. Wanneer `n probleem ontstaan, spreek dit dadelik aan. Selfs as dit `n klein probleem is, kan dit met verloop van tyd tot wrewel bydra.
Skep `n proses om die argumente op te los sonder woede. Woede kan dit moeilik maak om op `n irrasionele situasie te reageer. Mense word dikwels kwaad en beland mense naby hulle. Probeer om met jou meisie te werk om `n metode te vind om hul probleme op te los sonder om kwaad te word. `N Goeie metode is om 5 minute te neem om jou gevoelens uit te druk elke keer as jy `n gesprek voer in plaas daarvan om dadelik oor hulle te praat.
Gee aandag aan die onderliggende emosionele behoeftes. Gevegte hou dikwels verband met die feit dat sekere onderliggende behoeftes verwaarloos word. Wanneer jou meisie ontsteld of gefrustreerd is met jou, probeer om te analiseer of sy nodig het dat jy nalaat. Is jy die afgelope tyd weg? Was jy so besig dat jy nie baie tyd saam met haar kon spandeer nie? Oorweeg of jy nie aan die behoeftes van jou vriendin voldoen nie en wat jy kan doen om dit te vervul.
Som op wat hulle gepraat het om jou te verseker dat jy verstaan ​​het. Na `n argument, neem `n oomblik om saam te vat waaroor hulle gepraat het. Hoe voel jy? Hoe voel jou meisie? Hoe is jy gewillig om op die situasie te werk om seker te maak dat dit nie weer gebeur nie? Om vyf minute te neem om `n situasie na `n argument op te som, kan dit keer dat dit herhaal word.
Maak seker herken `n giftige verhouding. As jy `n tyd lank probeer het om dinge op te los, as wat jy gelukkig was, is jou verhouding dalk nie die moeite werd nie.