Tuinmaak verbeter die fisiese selfbeeld - Nuus - 2021
Hoe tuinmaak ons ​​selfbeeld beïnvloed
Baie mense het probleme met die waardering van hul eie liggame. 'N Nuwe studie kom tot die gevolgtrekking dat tuinmaak mense kan help om 'n positiewe selfbeeld te ontwikkel.
Die huidige studie deur die Anglia Ruskin University (ARU) het bevind dat tuinmaak help om jou eie liggaamsbeeld te verbeter. Die resultate van die studie is in die Engelstalige tydskrif "Ecopsychology" gepubliseer.
Tuinmaak verbeter die waardering van u eie liggaam
Om aan die toewysing te werk, blyk eintlik die waardering van 'n mens se liggaam en die funksies daarvan te verbeter, asook die aanvaarding van fisieke onvolmaakthede. Dit dui aan hoe belangrik die tyd in die natuur spandeer is, selfs al is dit nie 'n groot park of groen ruimte nie.
165 mense het aan die studie deelgeneem
Vir die nuwe studie is 84 mense met 'n toeltuin uit twaalf stedelike tuine in Noord-Londen ondersoek. Daar was ook 'n kontrolegroep bestaande uit 81 mense wat uit dieselfde omgewing van Londen gewerf is en geen tuinmaak gedoen het nie. Met behulp van vraelyste het die navorsers probeer om hul selfpersepsie van hul liggame op te teken.
Tuinmaak het tot talle verbeterings gelei
Toe die deelnemers besig was met tuinmaak, het die vlak van hul eie liggaamsevaluering beduidend gestyg. Daarbenewens het die mate van waardering en die funksionaliteit van u eie liggaam ook toegeneem, in vergelyking met mense wat nie tuinwerk gehad het nie, berig die navorsers oor die resultate van die voltooide vraelyste.
Langer tyd in die tuin het tot groter verbetering gelei
Die studie het ook bevind dat hoe langer die deelnemers aan tuinmaak spandeer het, hoe groter was die verbetering in hul eie positiewe liggaamsbeeld toe hulle die toostuin verlaat.
Tuinmaak verbeter geestelike welstand en liggaamlike gesondheid
Vorige navorsing het getoon dat tuinmaak gepaard gaan met verbeterde geestelike welstand en liggaamlike gesondheid. Die nuwe studie komplementeer hierdie vroeëre werk en toon dat blootstelling aan natuurlike omgewings 'n positiewe liggaamsbeeld help bevorder.
Voordele deur 'n positiewe selfbeeld
'N Positiewe fisiese selfbeeld is voordelig omdat dit help om geestelike en fisiese veerkragtigheid te bevorder en bydra tot algemene welstand, lui die navorsers. Vorige navorsing het getoon dat die voordele verbonde is aan die besteding van tyd in die natuur, maar toenemende verstedeliking het daartoe gelei dat baie mense ongelukkig deesdae al hoe minder toegang tot die natuur het.
Selfs klein groen ruimtes kan aansienlike voordele inhou
Die resultate van die nuwe studie is belangrik omdat dit spesifiek die aansienlike voordele van 'n verblyf in 'n toostuin, wat gewoonlik baie klein groen ruimtes in andersins hoofsaaklik stedelike omgewings is, toon.
Het ons gemeenskaplike toewysings nodig?
Dit sal baie voordelig wees om tuinmoontlikhede vir almal beskikbaar te stel. Die navorsers benadruk dat dit nie net die mense wat geraak word, maar ook die gesondheidsorgstelsel bevoordeel nie, omdat die langtermyn kostelas verminder kan word. Een manier om hierdie doel te bereik is om toegewyde en volhoubare gemeenskaplike tuine aan te bied. (As)
Virusse Swami: voordele van liggaamsbeelde van toewyding in die ekopsychology (Gepubliseer Vol.12, Nr. 1, 03.04.2020), Ecopsychology