Wat die sterre sê oor diëte ...
JY LEES NOU Wat die sterre sê oor diëte ...
Die sterre is bekend vir hul snaakse dieet-giere - dié eet eet niks graan nie, daai een neem net vloeistof in ... Maar wie lewe so?! Hierdie celebs het 'n meer gebalanseerde benadering tot dieet en oefening.
Mense is gebou soos wat hulle gebou is. En jy ken daardie Kate Moss-aanhaling, 'Niks proe so lekker soos wat dit voel om maer te wees nie'? Ek kan baie goed opnoem wat lekkerder proe! Aartappels, brood, 'n lekker steak met skyfies!
Ek het nog nooit kalorieë getel nie. Ek eet wat my liggaam vir my sê. As daar 'n nagereg is waarna ek smul, sal ek dit eet en die volgende dag harder oefen.
Ek probeer elke aand om ten minste 8 ure te slaap en natuurlik - water, water, water! Elke nou en dan drink ek 'n dieet koeldrank.
Ek volg nie 'n dieet nie. As ek vandag bietjie ongesond eet, eet ek môre broccoli en slaai om op te maak.
Ek het 'n smul-dag een maal per week wanneer ek kan eet net wat ek wil. Die beste op hierdie dag is M&Ms, kolwyntjies, gesmelte kaas toebroodjies en patat-skyfies.
Op die oomblik eet ek enige iets. Wanneer ek kyk na wat ek eet en meer streng is op myself, gee ek myself een ete waar ek kan eet wat ek wil - gewoonlik 'n Sondagmiddag en dit is gewoonlik pizza.
Ek hou daarvan om fiks te bly en myself uit te daag. Maar ek gaan nie probeer om 'n sekere grootte or gewig te wees nie. Ek besit nie 'n skaal nie. My doelwit is om goed te voel en gesond te lyk. Ek gaan altyd daardie persoon wees wat myself bederf.
Ek geniet nie 'n gimnasium nie. Ek hou van staptogte. As ek weet ek moet fiks raak voor 'n konserttoer sal ek op die trapmeul in my huis draf.
Ek het vir myself dansoefeninge op musiek uitgewerk - dit is baie lekkerder om by die huis iets te doen waarvan ek hou as om uit die huis te gaan om te oefen.
Wanneer ek wil weglê, probeer ek dit om vroeg in die dag te doen sodat ek dit kan verbrand vóór slaaptyd. Dit is my verantwoordelikheid om gesond te wees. Ek's jammer, ek gaan nie honger ly nie! Ek kan nie versadig raak met net 'n slaai nie.
Ek besit nie 'n skaal nie.
Foto: Aubrey Jonsson Karlien, wat erken dat sy nie baie van oefening hou nie, het besluit om saam met haar man, die voormalige Springbok Derick Hougaard te begin oefen. "Hy sleep my gym toe! As ek met vakansie is en nie gym nie, mis ek dit om te stap-draf op die treadmill."