Swakheid - oorsake en behandeling - Simptome - 2021
Algemene swakheid en swak gevoel
'N Swak aanval beteken gewoonlik 'n skielike fisieke swakheid, maar daar is geen bewussynsverlies nie. In plaas daarvan word die betrokke persoon tipies 'swart in die oog' en duiselig, benewens ander simptome soos naarheid, bewing, spierpyp en vinnige hartklop. So 'n aanval van swakheid het dikwels betreklik onskadelike oorsake, soos hipoglukemie, 'n gebrek aan slaap of vloeistowwe, wat lei tot ernstige fisiese uitputting en 'n gebrek aan energie. Daarbenewens kan verskillende siektes ook oorweeg word vir uiterste fisieke swakheid, soos hartaritmie of die sogenaamde "slaapapnee-sindroom". Net so speel sielkundige oorsake soos uitbrandingsindroom of depressie dikwels 'n belangrike rol. Dienooreenkomstig moet herhaaldelike aanvalle van swakheid of aanhoudende swakheid altyd deur 'n dokter uitgeklaar word om vroegtydig op te tree, indien nodig en om moontlike risiko's te voorkom.
Swakheid: eerste tekens
Voordat daar 'n swakheid begin, toon die liggaam dikwels vooraf dat iets verkeerd is. Oor die algemeen sluit hierdie "tekens" algemene swakheid, chroniese moegheid of uitputting en lae veerkragtigheid in. Gedagtes of uitdrukkings soos "Ek kan dit nie doen nie" of "Ek kan dit nie meer nie" laat in sommige gevalle diegene wat geraak word ongemaklik, oorweldig en depressief voel. Die buitengewone uitputting van hul eweknie word ook nie vir buitestaanders weggesteek nie, omdat diegene wat geraak word, rats of "deur die wind" lyk, veral sensitief en moeg, wat gewoonlik ook fisies herkenbaar is deur ringe onder die oë, ligte gesig of ligte tot gryserige vel.
As daar 'n aanval van swakheid is, kan dit deur verskillende simptome gemanifesteer word. In die meeste gevalle is duiseligheid, bewing, spierpyp, vinnige hartklop, 'n versnelde polsslag, maar bowendien is dit ook 'n warm flits, naarheid, gevoelloosheid en gehoorprobleme. Dit is ook tipies vir die betrokke persoon om 'swart voor hul oë' te word, die bene voel sag en onstabiel, wat die indruk skep dat iemand op die punt is om om te val. In baie gevalle kom 'n wazig visie, flikkerende oë en 'n sluimende, dowwe gevoel. Anders as flou word daar geen bewussyn verloor in die geval van 'n swakheid nie. In plaas daarvan kan die betrokke persoon steeds reageer op eksterne stimuli soos om op eenvoudige vrae te reageer.
'N Swakheid kom gewoonlik net tydelik voor en het dikwels betreklik' onskadelike 'oorsake soos honger, 'n gebrek aan vloeistowwe, lae bloedsuiker (hipoglukemie), uitgebreide sportoefeninge of moegheid, wat lei tot ernstige uitputting en swakheid. In hierdie geval het die liggaam eenvoudig nie meer energiereserwes nie, wat daartoe lei dat dit dof en swart voor die oë word en dat u die gevoel het dat u skaars op u voete kan bly. 'N Uiters spanningsvolle werksdag of 'n stresvolle situasie soos die verlies van 'n geliefde of hartseer lei daartoe dat die liggaam soveel energie beroof dat die betrokke persoon nie meer kan nie en moet gaan lê en krag moet herwin.
Daarbenewens kan verskillende siektes ook verantwoordelik wees vir 'n swak aanval, veral as die simptome langer hou en nie net verband hou met algemene moegheid nie. Hier is byvoorbeeld 'n vertraagde griep of patologiese slaapstoornisse soos die sogenaamde "slaapapnee-sindroom", wat veroorsaak word deur asemhalings (apnee) tydens slaap, wat lei tot 'n duidelike slaperigheid gedurende die dag of selfs die dwang om aan die slaap te raak en 'n aantal ander simptome. 'N Onderaktiewe skildklier of bloedarmoede kan ook lei tot ernstige uitputting en 'n swakheid, soos diabetes, inflammatoriese dermsiektes (bv. Crohn se siekte), kanker (bv. Leukemie, limfoom) of die newe-effekte van sekere medikasie of behandelings (bv. Chemoterapie).
Hartsiektes kan ook 'n moontlike oorsaak wees. As byvoorbeeld swakheid, sweet, kortasem en / of borsdigtheid die aanvang van die swakheid voorafgaan, kan daar 'n sogenaamde "bradikardie" voorkom. Dit is 'n hartaritmie waarin die hart te stadig klop of selfs vir 'n kort tydjie stop met minder as 60 slae per minuut, maar benewens hierdie is koronêre hartsiektes of hartversaking (hartversaking) ook moontlik. Dikwels is die aanhoudende lae bloeddruk ook verantwoordelik vir bloedsomloop in die vorm van moegheid, bleekheid in die gesig, duiseligheid, hoofpyn, koue hande en voete en swart oë. As gevolg hiervan het lyers dikwels die neiging om swakheid of bewussyn te ervaar, want in hierdie geval kan die brein nie voldoende van suurstofryke bloed voorsien word nie.
Daarbenewens kom uiterste moegheid en swakheid, wat tot 'n swakheid kan strek, gereeld voor tydens swangerskap, gekombineer met die gevoel dat u nie meer die alledaagse lewe kan hanteer nie. Dit is meestal te danke aan die verandering in hormone en metabolisme aan die begin van die swangerskap, die moegheid kom later voor, maar jodium- of ystertekort, lae bloeddruk of bloedsuikervloeiings is waarskynliker.
Alkoholmisbruik en voeding speel ook 'n groot rol in chroniese moegheid en swakheid, gevolglik lei eetversteurings soos anorexia en bulimia dikwels tot swakheidsaanvalle as gevolg van die gebrek aan energiereserwes. Daarbenewens is sielkundige oorsake ook van kardinale belang as dit kom by 'n gevoel van konstante oorwerk of liggaamlike, emosionele en geestelike uitputting. Omdat dit in hierdie geval, byvoorbeeld, 'n depressie of 'n uitbrandingsindroom kan wees, veral as daar benewens die gebrek aan ry ook 'n sekere onverskilligheid teenoor ander mense is, afnemende prestasie, sosiale onttrekking, verlies aan vreugde of fisiese simptome soos slaapstoornisse, hoofpyn of rugpyn. gebeur.
Verskil tussen bloedsomloop / ineenstorting / swakheid
In teenstelling met 'n swak aanval, verloor lyers skielik, maar slegs 'n kort tydjie, hul bewussyn in geval van 'n "bloedsomloop ineenstorting", en daarom word daar dikwels verwys as 'floute' of medies bekend as 'syncope'. Die `` bewussyn '' beteken die vermoë om die omgewing te waarneem en te kommunikeer, wat in hierdie geval aangetas is, maar die kort duur van hierdie toestand skei op sy beurt die synkope van ander vorme van bewusteloosheid, soos uit die koma.
'N Sirkulatoriese ineenstorting ontstaan ​​as gevolg van 'n onvoldoende toevoer van suurstof na die brein. Weereens kom daar talle oorsake in aanmerking, hoewel dit in ongeveer 'n derde van die gevalle onduidelik is (idiopatiese sinkope). Dit gebeur egter dikwels dat dele van die outonome senuweestelsel oorreageer as gevolg van sekere stimuli, wat beteken dat 'n groot deel van die totale bloedvolume in die liggaam "sink" en die bloed tydelik nie meer terug na die hart kan vloei of in die sirkulasie gepomp word nie. As gevolg hiervan is daar 'n korttermyn onderaanbod van die brein met suurstofryke bloed, wat uiteindelik tot floute lei. 'N Neurale bemiddelde sincope kan verskillende oorsake hê, soos sielkundige spanning, langdurige staan, erge pyn (bv. As gevolg van sportbeserings), angswekkend, vrees, of uiterste koue, soos beswyming as gevolg van alkohol, dwelms, bedompige lug of oorvol persele word bevoordeel. Daar kan egter ook gekyk word na afwykings van die vegetatiewe senuweestelsel ('outonome neuropatie') of die sogenaamde 'karotis sinus-sindroom', wat kan lei tot bradikardie of selfs hartstilstand as gevolg van druk op die binnearms van die karotis (byvoorbeeld as gevolg van 'n smal hempskraag). Daarbenewens bevat die neurale bemiddelde sirkulatoriese ineenstortings ook die 'pressoric syncope', wat bv. nies, hoes of druk wanneer u urineer of ontlont.
Die sogenaamde "ortostatiese synkope" vorm 'n tweede groep. Dokters gebruik hierdie term om die vorm van bloedsomloop ineenstorting te voorkom wat voorkom as gevolg van 'n daling in bloeddruk as u opstaan ​​of opstaan ​​(Grieks: "orthostasis"). Die beste voorbeeld hier is om vinnig uit die bed op te staan, wat by sommige mense veroorsaak dat die bloed in die onderste liggaamsdele sink, wat op sy beurt die brein nie voldoende toevoer vir 'n kort tydjie bied nie. As gevolg hiervan kom daar waarskuwingstekens soos duiseligheid, moegheid, hartkloppings, sweet of gesig- en gehoorprobleme, maar borspyn en klagtes in die rug of nek is ook moontlik. Daar is ook baie redes vir 'n ortostatiese sinkope, bv. Gebrek aan vloeistof of spatare, waarin meer bloed in die bene sink as gevolg van die verwydde are. Verskeie neurologiese oorsake is egter ook moontlik, waardeur die afwykings in beginsel alle vlakke van die senuweestelsel kan beïnvloed (brein, rugmurg, senuwees in die liggaam). Boonop kan interne siektes soos diabetes of chroniese nierversaking ook die vegetatiewe senuweestelsel mettertyd beïnvloed (diabetiese neuropatie). Daarbenewens kan medikasie (byvoorbeeld sekere anti-hipertensiewe middels, psigotropiese middels, pynstillers) ortostatiese sinkope bevorder, soos ook langdurige bedrukking, want dit lei tot ernstige fisieke spanning en lei dus vinnig tot "aanvangsprobleme" soos duiseligheid en flou.
In die geval van hartsinkope is die hart egter die sneller. Onderskeid word egter gemaak tussen beswyming as gevolg van 'n hartaritmie en 'n ineenstorting wat veroorsaak word deur 'n strukturele verandering in die hart. Hartsinkope kom egter gereeld voor as gevolg van 'n ritmestoornis ('Adam Stokes-aanval'), waarin die hart duidelik te stadig is (bradikardie), te vinnig (tagikardie, vinnige hartklop) of onreëlmatig (ventrikulêre fibrillasie) of dit selfs toemaak Uitvalle of struikel (ekstrasystool) kom. Daarbenewens kan ander hartsiektes verseker dat daar nie genoeg bloed uit die hart na die bloedstroom gepomp word nie (wat op sy beurt flou word). Hier word byvoorbeeld 'n vernouing van die hoofslagaar (aortastenose) in ag geneem, sowel as 'n hartklepdefek, 'n hartaanval of 'n siekte van die hartspiere ("kardiomiopatie").
Veral 'n hartsinope kan 'n ernstige risiko of selfs lewensgevaar inhou - veral as dit nie betyds opgemerk word nie. Mense wat pyn of druk in die bors ervaar, benewens die kort beswyming, moet dus onmiddellik 'n noodoproep onder 112 maak om ernstige hartsiektes uit te sluit. As u bleekheid in die gesig, koue sweet, verhoogde dors en blou lippe het, moet u onmiddellik 'n dokter of hospitaal raadpleeg, aangesien dit tekens van 'n bloedsomloopskok kan wees. Daarbenewens moet enige ander vorm van floute met die dokter bespreek word, sodat moontlike afwykings of onderliggende siektes daarvolgens geïdentifiseer en behandel kan word. In die geval van akute beswyming, is dit ook belangrik dat mense teenwoordig vinnig en veral korrek reageer. Benewens die oproep van die noodarts, beteken dit eerstens die asemhaling: as dit ongeskonde is, is dit belangrik om die betrokke persoon in 'n stabiele syposisie te bring en om die asemhaling herhaaldelik te kontroleer, maar as die pasiënt ophou asemhaal, moet dadelik hart-long-resussitasie begin word. . Om bloed, braaksel of tong in die lugweë te verwyder, moet die bewustelose kop ook liggies gekantel word en die ken terselfdertyd opgelig word. Dit is ook belangrik om nie die beswymde persoon alleen te laat staan ​​totdat die nooddokter opdaag nie, maar hom eerder bedek om warmte te behou en hom te kalmeer as hy wakker word van die kort beswyming.
'N Swak aanval word dikwels gelykgestel aan 'n senuwee-ineenstorting, waardeur die "ineenstorting" in hierdie geval nie as gevolg van fisieke uitputting en moegheid soos in eersgenoemde is nie. In plaas daarvan word die term "senuwee-ineenstorting" gewoonlik gebruik om 'n sielkundige noodtoestand te beskryf wat ontstaan ​​as gevolg van 'n traumatiese ervaring, soos die waarneming van 'n ernstige verkeersongeluk of 'n persoonlike lot soos mishandeling, mishandeling of die dood van 'n baie nabye persoon (kind, lewensmaat, ens.). Daarbenewens kan 'n senuwee-ineenstorting ook spruit uit ander sielkundige stres soos aanhoudende afknouery by die werk of privaat konflikte. So 'n ineenstorting kan gepaard gaan met verskillende simptome, gewoonlik voel diegene wat geraak word depressief en swak en lyk ook uitgeput, hulpeloos en uitgebrand aan buitestaanders. Die gereeld gesproke sin "Ek kan nie meer nie" beskryf die gevoel dat ek nie meer alleen die alledaagse lewe kan hanteer nie en dat ek oorweldig word deur die eise van die lewe. As gevolg hiervan kom die sielkundige spanning tot uiting, byvoorbeeld in die vorm van woede-uitbarstings, huilspreuke, depressiewe buie of uiterste moegheid, maar gemoedswisseling of sogenaamde "terugflitse" is ook moontlik, waarin traumatiese ervarings herleef word lank na die werklike gebeurtenis. Daar is ook 'n aantal fisieke simptome soos oormatige sweet, hoofpyn, vinnige hartklop of naarheid en braking. As die senuwee-ineenstorting plaasvind as deel van 'n sogenaamde "post-traumatiese stresversteuring", vind daar ook paniekaanvalle en persoonlikheidsveranderinge plaas, wat weer lei tot verhoudingsversteurings, depressie, (outo) aggressiewe gedrag of selfs selfmoordpogings.
In die geval van 'n senuwee-ineenstorting, is dit veral belangrik om die betrokke persoon nie alleen in hierdie hulpelose situasie te laat nie en om ernstige gevolge soos poging tot selfmoord te voorkom. Gevolglik moet elke stelling in hierdie rigting eerste gedoen word, want daaragter is daar altyd oproepe om hulp. As daar 'n post-traumatiese stresversteuring is, is intensiewe psigoterapie gewoonlik nodig, waarin diegene wat geraak word, leer om traumatiese ervarings te verwerk. Watter vorm van terapie hier sinvol is, hang af van die omvang van die simptome en die individuele situasie van diegene wat geraak word (konfrontasieterapie, psigoanalise, ens.). Terselfdertyd word psigotropiese middels ook soms gebruik, hoewel dit moontlik is, moet dit onder sorgvuldige mediese toesig geneem word en nie oor 'n langer tydperk nie.
Behandeling vir swakheid
As die eerste tekens van 'n swakheid soos duiseligheid, naarheid of verduistering voor die oë, ens. Voorkom, is dit raadsaam om op u rug te lê en u bene op te lig. Dit verhoed dat die bloed in die onderste helfte van die liggaam insak, maar voorkom ook dat dit val in geval van floute. As die liggaam nietemin "toeslaan", is mediese behandeling nie altyd nodig nie. In plaas daarvan verdwyn die uitputting gewoonlik vinnig vanself, deurdat diegene wat geraak word die saak self regstel en b.v. voorsien die liggaam voldoende voedsel en vloeistowwe, rus behoorlik of vermy aanvanklik swaar fisieke inspanning indien nodig.
In die geval van permanente uitputting en moegheid of herhalende swakhede, moet toepaslike terapie gegee word. Veral diegene wat aan chroniese swakheid ly, moet eers hul lewensgewoontes nagaan en, indien nodig, meer slaap- en rusfases integreer vir fisieke en geestelike ontspanning in die alledaagse lewe en swaar fisieke inspanning vermy. Oor die algemeen is dit ook raadsaam om aandag te gee aan 'n gesonde leefstyl met 'n gesonde en gebalanseerde dieet en gereelde liggaamlike aktiwiteit. Daarbenewens kan diegene wat geraak word, baie meer doen om hul sirkulasie te versterk en sodoende verdere aanvalle te voorkom - wat veral waar is vir mense wat reeds geneig is tot 'n swakker sirkulasie. Gevolglik is moontlike snellers soos langdurige, langer bly in bedompige, warm lug of oorvol kamers, alkohol of dwelmmiddels kan vermy word. Daarbenewens kan kompressiekouse die terugvloei van bloed van die bene na die hart ondersteun, wat veral aanbeveel word vir ure se sitaktiwiteit.
Die mediese behandeling van chroniese swakheid hang dan van die oorsaak af. As die oorsaak byvoorbeeld 'vertraagde' griep is, word antibiotika dikwels gebruik en word hartaritmieë, metaboliese afwykings soos diabetes of 'n onderaktiewe skildklier gewoonlik behandel met medikasie. As medikasie self die sneller vir die swakheid is, is dit noodsaaklik om met die dokter te gesels oor alternatiewe - en moet u die medikasie nooit op u eie verander of selfs stop nie om gesondheidsrisiko's te voorkom.
Om 'n gesonde leefstyl te bevorder, kan inligtingsgeleenthede of brosjures oor die onderwerp van "voeding" (bv. Duitse voedingsvereniging, www.dge.de) of individuele voedingsadvies ook ondersteuning bied. Hier kan diegene wat geraak word hulp en inligting kry, byvoorbeeld in die geval van siekteverwante voedingsprobleme, voeding in sekere lewensfases (swangerskap, ouderdom, ens.) Of ook in gewigsverlies. Kan die swakheid te wyte wees aan negatiewe spanning of ander sielkundige oorsake soos 'N Uitbrandingsindroom, depressie of 'n eetversteuring kan toegeskryf word aan ontspanningstegnieke en oefeninge vir stresverligting soos joga, outogene opleiding of meditasie. Aan die ander kant is dit raadsaam om in die meeste gevalle psigoterapeutiese hulp te soek, aangesien die oorsake van gevoelens soos oorweldig, oormatige uitputting of innerlike leegheid meestal voorkom in onderliggende sielkundige probleme en konflik.
Benewens die maatreëls wat beskryf word om 'n swak aanval te voorkom, is die
Naturopatie het 'n paar sinvolle en effektiewe benaderings om erge moegheid en swakheid te verlig. Verskeie medisinale plante soos laventel, valeriaan, wortelstok of ginsengwortel het hulself hier bewys, wat nie net kan help teen moegheid en swakheid nie, maar ook vir die versterking van die immuunstelsel en swak konsentrasie. As 'n swak sirkulasie verantwoordelik is vir die begin van die swakheid, is guarana en mate byvoorbeeld ook goed, en kan die maretakterapie hier net so voordelig wees. Roosmaryn - dronk soos 'n tee - kan ook help met uitputting en swakhede en kan ook, teen die versterking van die kardiovaskulêre stelsel, teen lae bloeddruk werk. Vir die voorbereiding word een teelepel roosmarynblare met warm water uitgegooi, dan word die infusie bedek en dit ongeveer 15 minute laat staan. Nadat sy teëgekom het, is die tee gereed, in die beste geval moet 'n koppie twee keer per dag gedrink word - maar swanger vroue kan dit beter vermy, aangesien roosmaryn in hoë dosisse kontraksies kan bevorder. In aromaterapie word roosmaryn ook beskou as 'n aktivering, vitalisering en balansering, sodat 'n bad ook baie effektief kan wees. Dit is raadsaam om 50 gram roosmarynblare in 'n liter water te kook en 30 minute lank te laat steil. Die brou word dan in die volledige bad gesit en 15 tot 20 minute gebad
Asemhalingsterapie kan ook help met chroniese moegheid, spanning en uitputting deur die asemhalingspiere en immuunstelsel te versterk en algehele prestasie sowel as fisieke en geestelike welstand te bevorder. Vir hierdie doel gaan u twee keer per dag bewustelik sit, en u voete word stewig langs mekaar op die vloer geplaas. Asem diep deur die neus in hierdie ontspanne liggaamshouding, hou dan die lug vlugtig in en asem stadig, maar kragtig deur die mond. Hierdie oefening moet tien keer herhaal word.
Sebastian Kneipp, wat ook 'n "geestelike uitputting" het, word sterk aanbeveel vir hidroterapie-behandelings, wat die immuunstelsel, die vel en baie metaboliese prosesse stimuleer en versterk. In die geval van lae bloeddruk, bloedsomloop en uitputting, byvoorbeeld, kan koue armgooie help, waarvoor die koue waterstraal van die stort stadig van die agterkant van die regterhand aan die buitekant van die arm na die skouer en weer binnekant teruggeplaas word. Hierdie proses word nog twee keer herhaal, dan word die hele ding drie keer aan die linkerkant gedoen. In geval van immuun- en bloedsomloop, depressie en uitputting, kan afwisselende voetbaddens ook baie nuttig wees. Vir hierdie een bak met koue en een met warm (37 tot 38 ° C) water is dit nodig: Eerstens word die voete ongeveer 5 minute in die warm water gehou, en dan vir ongeveer 10 sekondes in die koue water. Die verandering van warm na koud word dan ten minste twee of drie keer uitgevoer; die gevolgtrekking moet 'n koue toediening wees. Uiteindelik word die bene en die spasies tussen die tone gedroog en warm sokkies aangetrek.
Die besondere voordeel bo baie ander metodes is dat Kneipp-behandelings gewoonlik tuis gedoen kan word sonder veel moeite en koste en daarom maklik in die daaglikse roetine geïntegreer kan word. Nietemin, is dit raadsaam om vooraf 'n Kneipp-dokter of alternatiewe praktisyn te raadpleeg om te adviseer watter toepassings die beste sin in elke geval is. (Geen)
Debara L. Tucci: Duiseligheid en vertigo, MSD Manual, (verkrygbaar op 2 Oktober 2019), MSD
SchilddrüsenZentrum Köln e.V .: Onderaktiewe skildklier (verkrygbaar: 02.10.2019), schilddruesenzentrum-koeln.de
Monique Weissenberger-Leduc: Handbook of Palliative Care, Springer Verlag, 4de uitgawe, 2008
Jan Hastka, Georgia Metzgeroth, Norbert Gattermann: Ystertekort en bloedarmoede-anemie, die Duitse Vereniging vir Hematologie en Mediese Onkologie e.V., (verkrygbaar 02.10.2019), DGHO