'N Kind in 2 jaar slaap nie gedurende die dag nie: moontlike oorsake, die kind se af, stadiums van ontwikkeling en die belangrikheid van slaap - Swangerskap - 2020
Slaap en voeding van die kind in 2 jaar: organiseer die daaglikse roetine van die baba teen die uur
Baie ouers is bekommerd oor die feit dat 'n kind in 2 jaar nie slaap gedurende die dag nie. Sommige mense dink dat dit absoluut nie nodig is nie - dit wil nie, wel, en dit is nie nodig nie, dit sal vroeg in die aand val! En hierdie benadering is heeltemal verkeerd, voorskoolse kinders moet rus in die dag en slaap is 'n verpligte stadium van die regime. Tydens die slaap word kinders nie net ontspan nie, maar groei, die werk van die senuweestelsel word genormaliseer, die immuunstelsel styg, en sonder slaap, alles gebeur met mislukkings. Dit is wat die natuur gebring het! In die artikel vind ons die redes waarom 'n kind nie slaap gedurende die dag, en leer jy hoe om dit te hanteer nie. U sal ook uit die publikasie verstaan ​​waarom die kind gewoonlik gedurende die dag moet slaap en hoe lank dit volgens die standaarde sal duur.
Hoeveel slaap 'n kind by 2 jaar?
Kom ons begin met die fisiologiese norme, en dit is die moeite werd om daarop te let dat moderne kinders uit kinderskoene ver van die gewone norme verby is - slaap minder! Vir die huidige kinders van twee jaar is dit die norm geword om net een keer per dag te gaan slaap, selfs al was 10 jaar gelede 'n droom elke 6 uur van waaksaamheid nodig!
Vandag slaap 'n moderne tweejarige kind vir 2 uur 'n dag - dit is die norm in die geneeskunde, maar in die praktyk is alle kinders individueel. Mens kan een en 'n half uur slaap, die ander - 30 minute, en die derde is gereed en om 3 uur om weg te breek van dagaktiwiteite.
Moet ek bekommerd wees oor die gebrek aan dag slaap?
Sommige ouers is baie bekommerd oor die vraag waarom die kind nie oor 2 jaar slaap nie. Maar is dit gevaarlik vir die gesondheid?
As 'n baba nie 10-11 ure slaap vir sy ouderdom nie, maar al 12-13, en gedurende die dag wat hy goed voel, steur hy hom nie, hy is nie stout nie, dan is dit glad nie bekommerd nie. Dit is hoofsaaklik as gevolg van genetika, en baie ouers van sulke kinders onthou dat hulle op 'n vroeë ouderdom hul daaglikse rus begin ten gunste van speletjies, maar in die nag het dit meer tyd gehad om te slaap.
As 'n kind in 2 jaar nie slaap gedurende die dag, slaap slaap 10-11 uur of minder, en gedurende die dag word hy traag, wispelturig, maar weier steeds om te slaap (of net nie kan slaap nie), dan moet jy dink om 'n neuroloog te besoek. , psigoterapeut en sielkundige.
Die waarde van dagtyd slaap vir kinders
Selfs sonder die advies van 'n spesialis, weet almal dat 'n slapende kind aktief is, vrolik is, hy is vol energie, hy is aangetrokken om nuwe dinge te leer, geheue en reflekse werk baie beter. Nie slaperig baba traag nie, kan nie homself besig hou nie, voortdurend kreet, apaties. Dit is, slaap raak die sielkundige toestand van die kind.
Slaap gedurende die dag is 'n eenvoudige en noodsaaklike voorkoming van oormatige stimulasie van die senuweestelsel. By ongeveer twee jaar van die lewe begin verstandelike en senuweeprosesse in die brein om meer kompleks te word, en dit alles lei tot moegheid, oorstimulasie. En as die baba nie slaap gedurende die dag nie, kan hy nie normaalweg aan die slaap raak as gevolg van senuwee-oormatigheid nie en sal hy soggens swak opstaan ​​sonder om sonder bui te slaap. Konstante gebrek aan slaap - 'n afname in immuniteit, aandag, verstandelike vermoëns van die kind.
Tydens slaap rus die brein en die senuweestelsel nie, maar hulle hou op om al die nuwe inligting te ontvang, en kan kalm "sit op die rakke" wat reeds ontvang is. Dagtyd slaap vir 'n kind is 'n soort herlaai, en sonder dat die baba sal begin hang.
Vervolgens stel ons voor om te gaan na die oorsig van moontlike redes waarom 'n kind nie gedurende die dag gaan slaap nie.
Geen modus nie
Dit is die hoofrede vir vandag en handel hoofsaaklik oor kinders wat nie by die kleuterskool gaan nie. Volgens dr. Komarovsky, slaap die kind nie oor die dag nie, omdat dit eenvoudig nie in die regime is nie, het die ouers nie geleer nie. En inderdaad, baie mense dink dat "opleiding" in die vorm van 'n kind se regime nutteloos is; dit is wreed om te eis dat die kind verpligte optrede verrig.
Kenners haas om te verseker dat daar niks in die regime is nie, en dit is 'n eenvoudige stel verpligte take wat in 'n dag voltooi moet word, en verkieslik terselfdertyd. Dit gee 'n gevoel van troos en stabiliteit, 'n kind leer uit sy vroeë jare om sy tyd te versprei, nuttig vir hom later in die lewe.
Ons sal vertel hoe om 'n daaglikse behandeling aan die einde van die artikel te skep, maar laat ons nou voortgaan met ander redes dat 'n kind weier om te slaap by 2 jaar.
Dit is weer weens die afwesigheid van 'n regime. As 'n kind wakker word, slaap meer as 12 uur en voel goed gedurende die dag, moet jy nie bekommer nie, maar jy moet nog oor die regime dink.
As die baba slaapplek is, maar wakker word teen die middag, beteken dit dat hy laat pas, wat ook sleg is. Begin die baba vroegtydig teen die nag se slaap, nie later as 9:00 nie, en teen drie uur in die oggend sal hy moeg wees, hy sal saamkom om te gaan lê.
Nie vermorsde energie nie
Voldoen jy aan die regime, maar nog steeds slaap die kind in 2 jaar nie gedurende die dag nie? En jy sien wat hy doen. As 'n kind soggens met 'n gadget in sy hande sit, teken, kyk TV, blaai deur 'n boek, dan het hy eenvoudig nie tyd om moeg te word nie, om energie te mors. Natuurlik, om vyfuur in die aand wil hy slaap, maar dit sal nie moontlik wees nie, aangesien die laat slaap die nag se slaap laat val, en dit val die regime af. Wat om te doen
Beweeg al jou huiswerk vir die eerste helfte van die dag tot die tweede. Voor middagete, neem jou kind 'n stap: na die speelgrond, na die park, na die dieretuin, net om te gaan inkopies doen, by die swembad, of ten minste waar om tuis te bly! Die kind sal tyd hê om al sy energie voor aandete te spandeer, moeg van orde, en dan sal hy eet en gaan slaap. Hier kan jy maklik rus, of dinge doen wat sedert die oggend gebly het.
As 'n kind in 2 jaar nie as gevolg van enige gebeurtenisse gedurende die dag slaap nie (gaste het aangekom, die dier huis toe geneem, verskuif, ensovoorts), dan is dit 'n emosionele uitbarsting wat ons nie toelaat om moegheid te sien nie. Wat om te doen in hierdie geval?
Indien moontlik, moenie emosionele stygings op daardie ouderdom toelaat nie. Maar as dit gebeur het, sal jy moet wag, dit duur nie meer as twee dae nie, en dan sal alles uitwerk. As dit in hierdie geval onmoontlik is om die baba op 'n rustyd te sit, moenie hom dwing nie, hy sal net wispelturig begin. Soggens probeer dit vroegtydig af te lê sodat die kind kan slaap oor die tyd wat gedurende die dag gestel word.
As die kind nie gedurende 2,5 jaar en vroeër ouderdom slaap nie, let dan op wat hierdeur inmeng:
Is dit te warm in die kamer? As dit die geval is, maak die venster effens oop, of installeer 'n waaier.
Miskien cool? Skakel die verwarmer aan, maar weg van die bed sodat die baba dit nie per ongeluk aan die brand steek nie.
Te lig in die kamer? Teken gordyne, hang ekstra gordyne van dik materiaal.
As vreemde geluide inmeng (bure maak herstelwerk, kinders hardloop in die binnehof, ensovoorts), dan speel musiek, stille musiek of 'n TV (nie op die strook) nie. Stilgeluide in die kamer sal op die voorgrond wees, en die kind sal ophou om harde geluide van buite te sien.
Miskien het die baba opgehou slaap oor die dag nadat die situasie in sy kamer verander het? Byvoorbeeld, herrangskik of vervang meubels, geverfde mure of plakpapier? Dan pas hy net aan, hy is ongewoon in sy kamer, en hy voel hier soos 'n gas. In hierdie geval sal ook moet wag.
Ongemaklike pajamas, nie kwaliteit materiaal pyjamas of beddegoed nie. Dit alles skep ongemak. Die kind is ongemaklik, ongemaklik, warm, miskien staak iets, iewers druk 'n naat. Goed ondersoek bed en klere vir 'n droom, indien nodig, vervang.
As 'n kind by 2 jaar nie meer geslaap het gedurende die dag nie, en in die nag is daar opwinding en tantrums, dan is hy waarskynlik skrikwekkend. Wat kan die oorsaak wees?
Ouerlike twis, gevegte wat konsekwent in 'n kind voorkom. Miskien het die baba snags gehoor en van hierdie wakker geword, bang.
Snags in 'n droom kon die kind geluide kry wat uit die TV kom, of 'n glimp van 'n fragment van 'n horrorfliek, 'n aksiefliek, kry. Al hierdie dinge het 'n groot invloed op die psige, en die kind is eenvoudig bang, weier om gedurende die dag te slaap, en snags sny hy net uit moegheid.
Troeteldiere of diere buite. Byvoorbeeld, 'n hond het skielik begin blaf.
Harde geluid, donderstorm.
Wat om te doen Elimineer alles wat die kind kan skrik, moenie sweer wanneer die baba by die huis is nie, kyk televisie stil wanneer hy slaap, en moenie die gruwels / vegters sien terwyl die kind wakker is nie.
Die hoof fout van ouers
Baie ouers glo dat die regime nie nodig is nie, en die kind gaan gedurende die dag gaan slaap as hy moeg word. Dit is alles verkeerd! Alles is op 'n baie vroeë ouderdom interessant vir 'n kind, en hy sal beter wakker bly, met sy ma kommunikeer, maar nie slaap nie, en as hy nie stappe doen om te verseker dat die kind aan die slaap raak nie, sal hy dit eenvoudig oordoen. Tot twee jaar, en selfs later, van oorwerk, val baie eintlik net in die speelgoed aan die slaap, maar dit is nie meer 'n gesonde slaap nie. Eerstens het die baba later aan die slaap geraak as wat nodig is, wat beteken dat dit in die aand moeiliker gaan lê. Tweedens, die kind is eintlik eenvoudig uitgestoot en het nie in die gemaklikste omgewing aan die slaap geraak nie.
In hierdie geval sal die regime help, wat die baba geleidelik sal gebruik. Dit is net nodig as jy wil hê dat jou kind gesond moet word.
Hoe om 'n daaglikse behandeling te bou en die kind te laat slaap?
Ons raai u aan om u bekend te maak met die benaderde skedule van die dag, wat moet voldoen aan enige kind en sy ouers. As die baba nie na die tuin gaan nie, waar daar hierdie regime is, maak dan al die toestande tuis:
Van 7 tot 7,30 moet wakker word. Toe 'n halfuur om te was, af te dwing, van pajamas na huisklere te verander.
Van 8 tot 8.30 moet ontbyt wees. Volgende gaan ons saam om die bed te maak, die speelgoed op te ruim, die blomme te water. Enigiets, net nie vir die TV nie!
Van 9 tot 23 uur - vermaak. Dit loop in die park, op die speelgrond vir kinders, inkopies, na die dieretuin, ensovoorts.
Dan kan jy eet: vrugte, tee met koekies. Tot een uur kan jy lees, televisie kyk, rustige speletjies speel.
Van een uur tot half middagete, dan halfuur, verteer ons kos en gaan slaap vir 'n dagrus.
Van 14.00 tot 15.30 of 16.00 moet jy slaap. As die kind nie wil hê nie, trek dan die gordyne, vra net om met sy oë toe te gaan lê terwyl jy hom 'n sprokie lees. Die stem moet kalm, eentonig wees. In uiterste gevalle, gaan lê langsaan, die kind sal vinniger aan die slaap raak.
Om 16:00 of 16:30 - middagete.
Vanaf 17.00 kan jy 'n uur en 'n half stap.
Om sewe in die aand aandete.
Tot 8 kan speel, lees. Verdere bad.
Om 21:00, hang aan.
Hierdie roetine sal jou help om die baba aan die slaap te gebruik!
Kinderartse glo dat die kind in 2 jaar een keer per dag moet slaap. Die duur van die dag rus is 2-3 ure, die nag - 10. In totaal moet die krummel ongeveer 13 uur aan die slaap spandeer. In elk geval kan hierdie syfers egter verskil van die norm. Byvoorbeeld, as 'n baba siek is of in herstel is, kan sy slaap langer wees as gevolg van die afbreek van dagrus in twee dele. Dit moet in gedagte gehou word dat die kind net goed voel in die proses van waaksaamheid as die interval tussen rus nie meer as 6-6.5 uur is nie.
Om die tyd vas te stel waarin die dogter of seun in die bed gesit moet word, is dit nodig om sy gedrag te volg. Op daardie oomblik, wanneer die baba rust nodig het, sal hy anders gedra. Sommige kinders is moeg, begin wispelturig, angstig, geïrriteerd. Ander word te opgewonde - hulle begin om die woonstel rondhardloop, hardop lag, aktiewe speletjies uitvind en dit op die oomblik stop, is nogal moeilik. As 'n reël eindig die aktiwiteitsperiode vinnig, gevolg deur 'n resessie. Die kind word skielik slordig, depressief.
Baie ouers sien dat die baba langer in die winter slaap en minder in die somer. Hierdie kenmerk is inherent in sommige mense wie se lewensiklus met daglig geassosieer word. Ook kan die kind ná 'n vermoeiende aand langer slaap, 'n verjaarsdag vier, 'n poppeteater of 'n lang reis besoek. Dit is belangrik om hierdie nuanses in ag te neem wanneer jy jou slaaptyd beplan.
In die winter spandeer die kind se liggaam meer kalorieë en benodig ekstra rus.
Teen 2 jaar beleef die kind 'n soort oorgangstydperk, sy slaaptyd is verminder en sy wakker tyd neem toe. Sommige ouers vind dit moeilik om aan die beplande skedule te hou, want die seun of dogter slaap nie goed gedurende die dag nie. Dikwels spandeer die moeder twee of drie uur om die krummels aan die slaap te lê, net teen die einde van hierdie tydperk. So 'n tydskof in die skedule negeer die hele skedule, en as gevolg hiervan kan die regime nie nagekom word nie. Ons sal raad gee aan ouers wat in 'n soortgelyke situasie is:
Voordat jy gaan slaap, moet jy die kamer goed ventileer en seker maak dat die lugtemperatuur nie 20 C oorskry nie.
Dit is nodig om die baba 'n uur voor die vasgestelde tyd vir die baba voor te berei - om hom uit te nooi om rustige speletjies te speel om die aktiwiteit te verminder.
Om 'n kind aan te stel om te slaap, moet jy beweeg van kragtige tot stil aktiwiteit - byvoorbeeld, lees 'n boek
Jy kan probeer om die tyd tussen middagete en slaap te verhoog - te dik, 'n ete het 'n slegte uitwerking op die kwaliteit van slaap.
'N Goeie manier om die kind voor te berei vir die rus van die dag, sou wees om 'n soort ritueel te skep. Dit is elke dag nodig voordat jy gaan slaap om dieselfde optrede te doen wat die kind sal kalmeer en help om te slaap. Byvoorbeeld, 'n dogter kan aangebied word om haar gunsteling speelding te laat slaap - 'n pop of 'n sagte haas. Saam met my seun, sit die motor in die motorhuis en lees dan 'n boek aan die klein luisteraar.
As die baba na die kwekery gaan, sal hy sekerlik leer hoe om met sy klasmaats te slaap. Enige 2-jarige kind is die maklikste om in die bed te sit as sy maats in die volgende bed aan die slaap raak.
Dit is baie belangrik om 'n tyd vir rus te beplan voor die begin van die verandering in die gedrag van die baba, sodat hy nie tyd het om te oorwerk nie. As die kind op die bed lê, kalm, waaksaam, slaap nie vir 'n lang tyd nie, is dit dalk die moeite werd om die bedtyd 'n bietjie vorentoe te beweeg.
Nie nodig om op te gee en wanhoop nie, as die baba plat weier om te slaap. Na verloop van tyd, met 'n mate van inspanning van die ouers, sal die resskedule beter word, die krummel gaan in sy krip aan die slaap raak.
Loop - 'n belangrike komponent van die daaglikse roetine
Om met die kind in die vars lug te gaan, is daagliks nodig, ongeag die weer en die diens van die ma. As dit koud buite is, moet jy nie weier om uit te gaan nie, dit is beter om 'n bietjie fidgetjie vir die weer te probeer dra. Om dit warmer te maak, is dit raadsaam om drie of vier lae klere te dra. Daarbenewens moet jy sorg vir verwyderbare skoene en mittjies om daagliks te kan loop. Terwyl een paar dries - die kind kan in 'n ander stap.
In die warm seisoen vir 2 jaar oue krummels, kan jy 'n twee-uur-stap beplan - in die oggend en na middagete. In die koue seisoen is dit genoeg om een ​​keer per dag met die baba te loop, verkieslik in die oggend. Om op die straat uit te gaan, is dit nodig om die jong navorser die geleentheid te gee om te beweeg. Laat die kind die omgewing en natuurverskynsels verken.
As die krummel sleg val, ongeag die modus, maak dit sin om die tyd vir 'n stap net voor die stil tyd te kies. Die kind sal 'n gedeelte vars lug ontvang, inloop en beslis in die slaap raak op die regte tyd.
Dit is baie belangrik om die vrye tyd van die kind so te organiseer dat sy aktiwiteit nie met ander inmeng nie en die gladde oorgang van wakkerheid tot slaap moontlik maak. Dit is raadsaam om vooraf oor die baba se aktiwiteite te dink sodat die aktiewe fase op die daglig val en 'n stil tydverdryf voorafgaan aan die aandrus.
Gedurende die loop moet jy probeer om jou dogter of seun die geleentheid te gee om van die opgehoopte energie te spandeer en hom aan aktiewe speletjies te stimuleer. By die huis, voor ete, moet jy die kind bietjie kalmeer, byvoorbeeld deur hom te vra om 'n plek te eet om te eet. Laat ma en baba die speelgoed op plekke plaas sodat hy later leer om op te ruim na homself. Op dieselfde manier is dit raadsaam om tyd voor die aand op te los vir die skoonmaak van speelgoed. So kan jy twee voëls met een klip doodmaak - om die spelruimte in orde te bring en die kind se aktiwiteit voor die aand te "demp".
Enkele wenke vir ouers om dagklasse te optimaliseer
Elke kind het sy eie voorkeure en moet in ag geneem word wanneer hy sy vrye tyd organiseer. Dit is egter belangrik om te voldoen aan die basiese beginsels:
As ouers 'n nuwe speelding gekoop het, is dit raadsaam om die oggend 'n bietjie fidgetjie te gee. Andersins het hy nie tyd om genoeg te speel nie en wil hy nie betyds gaan slaap nie. As die krummel die kwekery besoek, is dit raadsaam om dit op 'n dag af te gee sodat die baba genoeg tyd het om te speel.
Ons moet probeer om die kind diverse aktiwiteite te bied om sy aandag af en toe te skuif. 'N Tweejarige krummel kan nie meer as 'n halfuur op sy eie speel nie, dus moet jy betyds nuwe idees vir speletjies gooi.
As die kind n dagkwekery bywoon, moet die daaglikse roetine in die naweek ongeveer dieselfde wees as in die tuin. Dit is dus raadsaam om op dieselfde tyd as in die krip loop en dagtyd te slaap. Dan sal die krummel nie in 'n stresvolle situasie wees nie en sal dit betyds aan die slaap raak.
Daaglikse roetine volgens die tyd
Ons gee slegs 'n benaderde modus van die dag waarop dit wenslik is om te fokus. Die plan kan egter aangepas word om dit so na as moontlik aan die optimale een te bring, met inagneming van die omstandighede en voorkeure van die kind:
7-00-7-30 ontwaking, oggend was, borsel jou tande, aantrek,
10-30-12-00 kreatiewe aktiwiteite, huis ontspanning,
13-00-15-00 dag slaap,
15-00-16-00 stille speletjies by die huis
19-30-21-00 rustige speletjies, aktiwiteite,
Om 'n kind se voedingskedule korrek op te stel, moet 'n mens voortgaan met die feit dat 'n baba by die 2-jarige ouderdom 4-5 keer per dag kos moet ontvang. In ons skedule is dit ontbyt middagete, middagete en aandete. As die baba nog snags eet, kom dit nou die tydperk wanneer dit alreeds moontlik is om hom van hierdie gewoonte te speen. Die eerste keer moet die afwesigheid van nagvoere met die hulp van die tweede aandete soepel wees - melk gee om snags te drink of jogurt te eet:
Ontbyt is die belangrikste maaltyd, aangesien die baba daarna moet bly tot middagete, en om snacks te vermy. Die eerste ete is moontlik in 'n uur en 'n half nadat jy wakker geword het. Dit moet koolhidrate, proteïene en vesel insluit. Geskikte pap, gekookte eier, roosterbrood met tee.
Middagete moet ongeveer 'n uur voor die res van die dag beplan word. In die tweede ete moet die kind 'n sop, vleis of vis gereg eet, en 'n bykos.
Tee tyd moet na 'n middagslapie wees. Op hierdie tyd van die dag moet jy nie jou baba swaar kos voed nie, laat dit 'n ligte peusel wees. Die taak van hierdie ete is om die baba te help hou tot aandete, wat meer voedsaam sal wees. Kaaskaas met vrugte, droë koekies, 'n pot joghurt of 'n piesang is baie geskik vir 'n middagete.
Aandete is raadsaam om die baba aan te bied wanneer hy honger kry, om goed te eet voor 'n lang nag se rus. Dit kan pap, kapokaartappels, gestoomde groente wees.
Voeding twee jaar oue baba kan individuele eienskappe hê. Sommige kinders eet nie die hele porsie nie en laat dikwels 'n bykos of vis op die bord. Moenie die kind dwing om alles op te eet nie, maar kyk eerder na hom. As die kind gesond lyk, tree hy aktief op - die geëetde gedeelte is genoeg vir hom. Moenie koekies toelaat dat lekkers tussen etes geëet word nie, dan sal die kind honger kry en daar is 'n kans dat hy alles van die bord sal eet.
2 jaar - wat om van 'n kind te verwag?
Jou kind beskou homself onafhanklik, meer en meer kan jy van hom die frase hoor: "Ek myself", meer dikwels: "Ek wil nie" nie, en die ergste is demonstrasiehisterie in die openbaar.
Die manifestasie van onafhanklikheid van jou baba is 'n uitstekende gehalte, as dit onder jou beheer is. Laat die krummel dink dat hy besluit wanneer en waarheen hy gaan slaap, maar in werklikheid het jy hierdie prosesse gereguleer en bly die hoof een. Die kind kan 'n alternatief aangebied word: "Waar gaan jy gaan slaap, naby jou ma of naby die beer in jou krip?".
Op die ouderdom van twee word 'n innerlike protes teen alles veroorsaak deur die kinders. Wat jy ookal bied, sal hy sy kop skud en skree: "Ek wil nie."
Deur middel van verhoor en fout, jou klein heldsondersoeke waar jy slack kan gee. In die winkel, op die terrein en by die huis. Gevind een - gaan voort. Stop! Watter van julle is reg? Maak nie saak hoeveel jy van jou kind hou nie, dit is onmoontlik om hom in alles te verwelkom, as jy om 21:00 moet gaan slaap, dan is dit net soos dit is. Dieselfde geld vir dagrus.
Nog 'n nuanse: geen lyfstraf nie, net kalm en verontagsaam vir histerie.
Meer as 15 maniere om saggies en gladde omhelsings van 'n kind te omseil, om stil en stil in die familie te bly, sal jy op hoogte hou van gehoorsaamheid sonder skree en dreigemente >>>
Standaarde van slaap en wakkerheid in 2 jaar
Jy het net van ander mammas gehoor dat hul kinders nie meer slaap gedurende die dag nie en geen ongemak voel nie. Ja, nou voel hulle dit dalk nie, maar wie sal verseker dat hul verdere geestelike en fisiese ontwikkeling op die regte manier gaan?
In die organisasie van slaap 2 jaar voldoen aan die volgende reëls:
'N Twee-jarige baba moet 12-13 uur per dag slaap, waarvan 1-2 uur in die dag,
Dit is belangrik om by die skedule te bly, aan die slaap raak met 21-00, opstaan ​​7: 00-8: 00, slaap gedurende die dag van 12:00 tot 14:00 uur,
Natuurlik kan die tydreeks wissel, maar dit is beter om die konstante modus van die dag te weerstaan. Dit sal dus vir jou makliker wees, en die baba se biologiese klok sal op 'n sekere tyd ingestel word. Daarbenewens is permanente rituele uiters belangrik vir die kind. Lees meer hieroor in die artikel: Rituele voor slaaptyd? >>>
Bewus te wees! Slaap pryse in 2,5 jaar is dieselfde as in 2 jaar.
Tot hierdie ouderdom moet jy die skedule aanpas sodat die oggendopkoms om 07:00 plaasvind. Binnekort gaan jou kind na die kleuterskool, en so 'n vroeë ontwaking sal help om oggend trane en tantrums te vermy.
Dit gebeur dat die baba teendeel te vroeg wakker word, jy kan probeer om hom 'n uur later te laat slaap of meer aand te oefen.
Regressie van slaap in 2 jaar
Die boeke is goed geskryf, jy sal sê, maar die baba wil absoluut nie oor die dag slaap nie, en die aand kom Morpheus wanneer hy wil. Wel, laat ons sien wat verkeerd is. Daar is verskeie redes wat slaapregressie kan veroorsaak:
die kind wil nie 'n opwindende spel onderbreek nie
Die klein bok bewys sy onafhanklikheid
iets het verander in die gesinsorde, miskien het jy werk gegaan, of net jou baba gespeen van die bors. Jy kan meer leer oor die speen van die kursus: Hoe om te borsvoed sonder trane en histeries? >>>
baba het deur die siekte gegaan en die slaapskedule het verlore geraak. Leer hoe om 'n baba sonder verkoues en siektes van die Gesonde Kind op te voed >>> kursus
Die kind het nagmerries
As u kind nie meer borsvoed nie, maar steeds nie twee jaar oud slaap nie, kyk gerus na 'n seminaar waarin ons die algemene redes bespreek om geen dutse te neem nie. U sal ook aanbevelings ontvang oor hoe om 'n middagslapie te hou tot 4-5 jaar. Hoe om u kind vinnig te laat slaap ?
Die mees algemene redes om nie te slaap nie:
U het besluit om die bed te verander na 'n volwassene, maar die baba protesteer. U sal die stap-vir-stap-algoritme ontvang om u kind te leer slaap in 'n aparte bed in 'n aanlyn-seminaar. Hoe om 'n kind na 'n aparte bed oor te dra?
Die verwerping van aggressiewe speletjies en spotprente, stil middagaktiwiteite, wandel in die vars lug, ontspannende massering en waterbehandelings sal help om nagmerries te oorkom.
Selfs as die baba nie slaap gedurende die dag nie, moet jy dit tyd gee om te rus. Lig saam met hom, kyk deur die boek, het 'n bietjie massage,
Jy moet 'n duidelike skedule volg, en 'n uur voor slaaptyd, verwyder alle irritasies, net kalm, gemete klasse.
Die regstelling van slaap is 'n uitgerekte saak, en ek wil graag 'n aanbeveling in die woorde van Carlson gee: "Kalm, net kalm."
Geen slaap nie
Dagtyd slaap vir 'n tweejarige baba is baie belangrik, en as jou krumm rebelle, moet jy hom oortuig en hom in die bed sit. Dit is nie krities om een ​​dag se rus oor te slaan nie, maar as hierdie praktyk konstant word, is dit tyd om iets te verander. Hier is 'n paar moontlike redes om nie die hele dag te slaap nie:
Opsie 1. Jy ry in vervoer, en die krummel slaan heeltemal af. Hier is die antwoord. 15 minute van die nap is genoeg om die daaglikse fase van slaap te onderbreek. Vervang die rit te voet,
Opsie 2. Die kind is oorwerk en kan nie in die krip rus nie. Ons doen verstandig en vir 'n halfuur voor slaaptyd lees ons, teken, luister na klassieke musiek, drink warm melk, maar swaar kos moet weggegooi word,
Opsie 3. Lang kan nie aan die slaap raak sonder bewegingsiekte nie. Die rede hiervoor is duidelik. Die baba het al 'n lang tyd in 'n waadjie aan die slaap geraak, en nou word hy aangebied om in 'n roerlose bed aan die slaap te raak. Kry 'n nuwe ritueel. Wat om te doen in hierdie geval, leer uit die artikel. Die kind slaap net op die straat >>>
Opsie 4. Die kind was siek en het die skedule af. Dit is nodig om geleidelik die fases van slaap te vestig. Dit is moontlik dat u meer as een week moet spandeer.
Hoe om vinnig 2 jaar oud te slaap?
Die reëls oor hoe om 'n 2-jarige kind te slaap gedurende die dag of nag is nie ingewikkeld nie. Die belangrikste ding is om dit duidelik by te hou en jou gesinsritueel uit te werk.
As jy elke dag wil:
Bat die baba op dieselfde tyd, byvoorbeeld om 20:30,
Na hierdie massage,
Gee dan 'n glas warm melk,
Nadat die ligte oral in die woonstel afgeskakel is, lê al die gesinslede in die bed, dan sal die krummel graag die voorbeeld volg en na die ontspanning val dit vinnig in 'n droom.
Dit is raadsaam om die kamer te ventileer voor jy gaan slaap, sowel in die oggend as in die aand, moet u in die vars lug loop, en geen lawaaierige speletjies voor rus nie.
'N Interessante sielkundige metode is om die baba 'n taak te gee om 'n teddiebeer in die bed te sit. Terwyl die kleuter sy sagte vriend saggies wikkel, sal sy oë hulself toemaak. Dit werk goed en lees voor slaaptyd, jy sal verbaas wees as jou held self in 'n week 'n boek uit die rak gaan neem en na die bed gaan.
Wat is die probleme om met jou 2-jarige kind te slaap? Deel asseblief in die kommentaar.
Die prys van nag en dag slaap vir 'n tweejarige kind
'N Baba in 2 jaar sal normaal ontwikkel, mits hy 12-13 uur per dag slaap. Dagtydse rus speel steeds 'n baie belangrike rol. Dit moet ongeveer 2 uur neem, 'n bietjie minder. As die kind om een ​​of ander rede nie geslaap het of gedurende die dag geslaap het nie, moet hierdie tyd vergoed word deur die slaap van die nag te voeg. Dit is belangrik om te verstaan ​​dat hierdie vergoeding weens die groter moegheid aanbeveel word om selfs 'n bietjie te verhoog, ten minste 'n halfuur.
Spesifieke aandag moet gegee word aan die proses om karapuz voor te berei om te slaap. Spele, wandel, etes en higiëne moet omstreeks 6 uur uitgelê word. Dit blyk dat die baba wat om 9:00 in die oggend opgaan, van 14 tot 16 uur in die middag moet slaap, en in die aand moet hy nie later as 22:00 slaap nie. Ideaal gesproke moet hierdie skedule een uur geskuif word om die kind gewoond te raak om vroeg wakker te word.
Die besonderhede van die tweejaar-verhoog en die impak daarvan op die organisasie van slaap
By die organisering van die dag en nag slaap van hul kind, moet ouers belangrike faktore in ag neem wat baie kinders op die ouderdom van twee raak.
Definieer grense. Dit was in hierdie tyd dat sommige kinders probeer uitvind hoeveel hulle toegelaat word. Hulle toets die grense empiries en oortree die gevestigde reëls. Eerstens beïnvloed dit die organisasie van die daaglikse roetine. Die eksperimentele kind slaap doelbewus nie gedurende die dag nie en is stout in die aand, selfs al is hy moeg en sy oë letterlik bymekaar.
Wenk: Baie probleme in 'n krisisperiode kan opgelos word met die hulp van rituele, speel op die pedantry van jong kinders. As jy daagliks dieselfde aksies herhaal, sal probleme met jou baba baie minder wees. Daarbenewens kan enige afwyking van die skedule negatief deur die grondboontjie beskou word.
Ontkenning en ontkenning. Dikwels protesteer tweejariges in reaksie op enige voorstel van 'n volwassene. Hoe lank hierdie tydperk sal duur hang af van die ouers self. Ons moet fermheid toon, as die kind sy superioriteit verstaan, kan die verhoog vertraag word en selfs 'n reëlmatigheid word.
Oormatige outonomie. Op die ouderdom van twee begin kinders op 'n onbewustelike vlak sielkundig van die moeder wegdryf. Hulle probeer om hul eie reëls en grense te stel, veral as dit hulle persoonlik raak. Die klein tiran, wat onafhanklik besluit hoeveel hy slaap of snags, sal na 'n rukkie toestande vir almal rondom hom dikteer. Slegs as die moeder haar gesag bewys, en die kind verstaan ​​die nutteloosheid van haar pogings, sal die atmosfeer in die huis terugkeer na normaal.
Tweejariges met 'n verhoogde vlak van aktiwiteit het meer aandag nodig. Met die regte benadering kan naps selfs 'n eienaardige terapeutiese effek hê, wat die tekens van hiperaktiwiteit verminder. Die duur van slaap in hierdie kinders moet dieselfde wees as die res, maar in die dag, indien moontlik, moet jy twee pouses neem om te slaap.
In die aand word dit aanbeveel om voorbereidings vir bed 'n bietjie vroeër te begin as wat nodig is. Sommige moeders word wakker as hulle te lank slaap, veral gedurende die dag. Kinderartse beveel dit nie aan as die grondboontjie vrolik, aktief is en ontwikkel op skedule, sonder lag.
Kenmerke van dag en nag slaap op die ouderdom van 2 jaar
Die kind se liggaam sal bepaal hoeveel die baba tyd nodig het om te slaap, en of hy so 'n pouse nodig het. Praktyk toon dat die meerderheid kinders nie sonder rus kan doen nie, selfs al protesteer hulle daarteen. Pogings om die gewone optrede te laat vaar, lei tot die feit dat die kind baie vinnig moeg word, begin om geen rede op te tree nie, sy bui verander dramaties, hy kom nie soggens op nie, verskil in die aand met ongeremde aktiwiteit. Net 'n paar oorleef maklik 'n dag sonder slaap en bly terselfdertyd vrolik en vrolik.
'N Volle nag se slaap verloor ook nie sy relevansie nie, selfs al slaap die baba goed en sonder probleme gedurende die dag. Duur om 11 uur in die teenwoordigheid van dagrus en 12-13 uur by afwesigheid is wenslik, maar nie verpligtend nie. Die belangrikste ding is dat die kind in die oggend onafhanklik wakker word. As jy hom byvoorbeeld moet ontwaak, om hom na die kleuterskool toe te stuur, is dit nodig om die ure waarin hy gaan slaap, te hersien, veral as die wakkeringsproses gepaard gaan met verleentheid en trane.
Tekens wat kommerwekkend moet wees
Goeie en langdurige slaap is nie altyd 'n goeie aanwyser nie. Veral as dit gedurende die dag gevier word. As mama tyd het om al die nodige dinge te herhaal, terwyl haar kind slaap, en dan die baba wakker word, moet jy 'n besoek aan 'n spesialis besoek. In hierdie situasie word ernstige gesondheidsprobleme nie uitgesluit nie. Lomerigheid, buigsaamheid, lusteloosheid en moegheid kan in die volgende gevalle voorkom:
Die latente verloop van die infeksieproses of die staat voor die aanvang van griep, koud. Dit is nodig om toetse te slaag om seker te maak dat daar geen patologieë is nie.
Verkeerde verspreiding van aktiwiteitstydperke en rus, waardeur die baba se liggaam eenvoudig nie tyd het om te herstel nie. Dit gebeur as daar meer as 6 uur tussen dag en nag slaap.
Die kind spandeer baie tyd in openbare vervoer of motor. Sommige mammas is geneig om karapuza in elite tuin te gee, waarvoor spandeer baie tyd op die pad. Dit affekteer die kind uiters negatief, en enige uitstappies maak hom uit en die standaard tydsduur vir slaap is nie genoeg vir hom nie.
Normalisering van slaappatrone benodig selde hulp van kundiges van buite. Dit is redelik genoeg om die kind die nodige tyd te gee en geduldig te wees met sy eksperimente in terme van persoonlikheidsvorming. Mamma hoef slegs aan die basiese reëls te voldoen, om die aanbevole tyd te handhaaf en op sy eie te staan ​​indien nodig. Dit is streng verbied om tweejariges met valeriaanse, moederwortel en ander natuurlike of chemiese medisyne te kalmeer!
Kind se slaap oor 2 jaar
Tydens die slaap herstel die kind nie net fisiese nie, maar ook sielkundige krag, hanteer die emosies, wat so min 'n navorser het. 'N voldoende hoeveelheid rus is een van die belangrikste voorwaardes vir die tydige ontwikkeling van die baba. Daar is pediatriese norme waarvolgens die ertjie op hierdie ouderdom 12-13 uur per dag moet slaap. 10-11 uur van hulle slaap slaap en 1,5-2,5 - op dagtyd.
By die bestudering van norme is dit belangrik vir ouers om te onthou dat alle kinders anders is. Sommige herstel sterkte vinniger, ander benodig meer tyd. Duur van slaap kan afhang van die aktiwiteit van die kind, sy emosionele toestand, versadiging van wakker ure. As die afwyking van bogenoemde figure binne 1-1.5 uur is, moet u dit as 'n fisiologiese funksie aanvaar.
Die kriterium van voldoende rustyd is die welsyn van die baba, sy vrolikheid en begeerte om te speel. As slaap nie genoeg is nie, sal dit beslis in 'n paar dae of weke manifesteer.
As die kind gesond is en niks hom pla nie, moet die nag se slaap nie onderbreek word nie. Indien die baba egter snags wakker word, kan die rede daarvoor verkeerd geskep word vir rus.
Volgens die bekende Oekraïens kinderarts Komarovsky E. O. is die mees algemene fout te hoë temperatuur en lae humiditeit in die kamer waar die baba slaap. Wanneer die kamer warm en droog is, word die slymvliese van die neus en mond opdroog en word hy wakker van dors. As optimale toestande nie betyds geskep word nie, word die begeerte om snags te drink, 'n refleks.
Die belangrikste ding met betrekking tot die kinderkamer - die antwoord op die vraag "hoe om asem te haal?". Daar is niks meer skadelik vir 'n kind, veral die eerste maande van die lewe, as droë en warm lug nie:
- optimale temperatuur - 18-20 ° С,
- beter as 16 ° С, as 22 ° С,
beplanning van aktiewe aktiwiteite in die oggend, indien die kind baie emosioneel is,
die bewering van die regime en om die baba op dieselfde tyd te laat slaap,
spandeer baie tyd in die vars lug.
Hoeveel moet 'n kind in 2 jaar slaap
Voldoening aan die regime van die dag oor twee jaar bly steeds relevant sowel as vroeër. Die kind moet weet op watter tyd hy eet en gaan slaap, en wanneer die ouers saam met hom gaan stap. Kinderartse en kindersielkundiges dring daarop aan dat die nakoming van die gevestigde skedule nuttig is vir die krummels.
Bioritmes is direk verwant aan die modus van die dag. As gevolg van die feit dat voedselinname, slaap en rus betyds verdeel word, funksioneer alle liggaamsisteme korrek.
Op hierdie ouderdom slaap die kind totaal 13 uur per dag: 10-11 in die nag en 2-3 in die middag. Die kind gaan voort om die wêreld aktief te verken en nuwe vaardighede te leer, dus het hy nog 'n dagrus nodig.
Die slaapmodus kan effens wissel afhangende van die tyd van die jaar. In die somer, kinders, as 'n reël, pak vir 'n nag se slaap later en word vroeg in die oggend wakker. Dit is as gevolg van die langer daglig en lang aand loop. In die winter loop kinders meestal net gedurende die dag, omdat dit vinnig vinnig buite raak.
'N Tweejarige gesonde baba moet die hele nag slaap sonder om wakker te word.
As 'n kind in 2 jaar opgehou slaap oor die dag
Sommige kinders rondom hierdie ouderdom stop gedurende die dag gaan slaap. Die besorgdheid van die ouers in hierdie geval is verstaanbaar, omdat hulle nie weet of dit die norm of afwyking is nie. Die bekende kinderarts, dr Komarovsky, glo dat babas kan weier om te slaap gedurende die dag en steeds die hele dag goed voel. Hulle speel, spandeer tyd aktief, hulle het 'n goeie aptyt en 'n wonderlike bui. In hierdie geval moet jy nie bekommerd wees nie: dit beteken dat dit meer gerieflik is vir die kind en sy biologiese klok om so te werk.
As 'n tweejarige kind dagga slaap, moet ouers twee vrae beantwoord: wat was die rede en hoe voel die kind.
As alle familielede tevrede is met die afwesigheid van dagslapie en terselfdertyd voel die baba goed, moet niks daaraan gedoen word nie. Maar daar is tye wanneer probleme as gevolg van sekere omstandighede voorkom:
die stygingstyd (as die baba om 10-11 in die oggend wakker word, dan 13-14 uur wanneer die ouers hom wil neerlê, het hy eenvoudig nie tyd om moeg te raak nie)
'n onvoldoende hoeveelheid tyd in die buitelug (in die straat is die kind meestal selfoon en net 'n groot hoeveelheid energie spandeer goeie slaap)
ongemak (as die kind ongemaklik is in 'n krip of op 'n kussing, bedompig of koud, sal sy slaap hoog wees)
hiperaktiwiteit (in hierdie geval word konsultasie van die neuroloog vereis).
Rusteloos nag slaap
Teen twee jaar moet die baba die hele nag slaap sonder om wakker te word. Die uitsonderings is gevalle waar die kind siek is en ongemak ervaar as gevolg van hoes, gespierde neus of koors. Maar as hy gesond is, en die nag slaap nog rusteloos is, moet jy die oorsaak kry. Meestal genoeg om aandag te skenk aan die volgende punte:
'n toename in aktiwiteit in die oggend (loop, oefen, speel fiksbal, ry 'n bromponie of hardloopfiets),
die slaapskedule verander (jy kan die baba soggens op 7-8 uur ontwaak of omgekeer, 1-2 uur later slaap hy op 'n nag)
Die voorbereiding van die kind se kamer vir dag en nag slaap (lug temperatuur 18-20 ° C, gemaklike matras en kussing, beddegoed gemaak van natuurlike materiaal, gratis pyjamas),
ontspannende prosedures voor lê (in plaas van aktiewe aktiwiteite, kan jy 'n sprokie lees, bad, massage doen),
aandag aan die woorde van die baba (op die ouderdom van twee, baie kinders kan reeds verduidelik wat hulle wil hê).
Die senuweestelsel van die kind is baie mobiel, dus selfs klein veranderinge in die omgewing kan gedrag beïnvloed. Vir kinders is dit belangrik om die positiewe houding van die ouers te voel. Kinders "spieël" volwassenes, en hul slaap is 'n aanduiding van gesondheid en welsyn.
Hoe om die wakkerheidstyd van 'n kind van twee jaar te vul
Oor twee jaar spandeer die baba die meeste van die dag in aktiewe ontwikkeling. Kinders op hierdie ouderdom is nuuskierig en probeer om soveel as moontlik te doen. Daarom moet daaglikse waaksaamheid versadig wees met mobiele speletjies, loop en ontwikkelingsaktiwiteite. Van groot belang is waterhigiëneprosedures wat in die oggend en aand aanbeveel word. Hulle is nie net voordelig vir die gesondheid nie, maar help ook om die krummels aan persoonlike higiëne te leer. In die oggend is dit genoeg lig toilet: was jou gesig en maak jou tande skoon. Tyd vir aandspeletjies met water kan tot 20-30 minute of meer verhoog word. Ligte hidromassage het 'n positiewe uitwerking op die senuweestelsel en versterk spiere, en die ontspanningseienskappe van water bied 'n goeie nag se slaap. Na die oggend was, kan jy oefeninge doen, en na die aand bad - 'n ligte massage.
Stap is 'n moet vir 'n kind op hierdie ouderdom. In die warm seisoen moet jy minstens twee keer per dag vir 2-3 uur of meer stap. As dit koud buite is, is dit belangrik om te probeer om vars lug vir ten minste 1-2 uur te kry. Dit is baie handig om aktiewe speletjies in die program in te sluit. Vir hierdie pas:
bromponie, hardloop fiets of fiets,
Aktiewe oefeninge en opvoedkundige speletjies word die beste uitgevoer in die oggend wanneer die kind meer geneig is om inligting te aanvaar. Na 'n middagslapie kan jy modellering, skildery of applique doen. Kinders is lief vir boeke, so in die aand kan jy na foto's kyk met jou baba, vertel hom nuwe verhale of gedigte.
Dit is belangrik vir ouers om te onthou dat alles op 'n speelse manier en slegs op versoek van die kind moet plaasvind.. Moenie die krummels dwing om die oefening te doen as hy dit nie wil hê nie. In hierdie geval kan jy die spel vir 'n geruime tyd uitstel en bied om iets anders te doen.
As tydens ontwikkelingsaktiwiteite die kind dwing om take en oefeninge uit te voer, sal hy dit later as onaangenaam beskou. Oormatige begeerte van ouers om die baba alles en dadelik te leer kan tot trane en tantrums lei.
Hoe om die skedule te organiseer om 'n tweejarige kind te voed
Oor twee jaar is die dieet baie uiteenlopend. Die meeste van die kinders op hierdie ouderdom is reeds geskenk aan borsvoeding, en die kunsmatige beweeg van mengsel na melk en kefir. Kinders se gastroenteroloë let op die feit dat die spysverteringskanaal reeds volwasse kos assimileer, maar jy moet nie jou baba vet, gebraai of gerook, voed nie. Van die kookmetodes moet voorkeur gegee word aan braai of stoom. Dit is wenslik om meer vars groente en vrugte, suiwelprodukte in die spyskaart in te sluit.
By 2 jaar eet kinders 4 keer per dag met 'n interval van minstens 3-4 uur tussen voer. Dit is gedurende hierdie tyd dat kos deur die liggaam verteer en geabsorbeer word. Die daaglikse vereiste is 1400-1500 kalorieë. Ouers moet onthou dat ontbyt as die belangrikste maaltyd beskou word. Middagete moet ook dig en voedsaam gemaak word, maar aandete moet makliker gemaak word: voorkeur is beter om te gee aan groente, kaassaasgaargies of roereier.
Wat as die vagina die dag laat slaap?
Die ouderdom van twee jaar is 'n keerpunt. Dit word letterlik in alles geopenbaar: die baba begin optree, probeer om die wil van die ouers te weerstaan, om te veg. Soms weier hy om glad nie te slaap nie. Daar kan verskeie redes hiervoor wees.
Die kind het nie gedurende die dag fisiologiese slaap nodig nie. As hy maklik wakker word, raak vinnig aan die slaap en voel goed, jy hoef nie bekommerd te wees nie. Maar ons praat net oor gesonde kinders, vir wie senuwee-ineenstortings, swak gesondheid, onredelike grille, opgewondenheid is ongewoon. As sulke oomblikke teenwoordig is, is die rede om nie te slaap nie, in iets anders. Die enigste aanbeveling hier is om jou baba te leer om gedurende die dag te ontspan - lê net rustig stil vir 'n rukkie.
Temperament kind. Kindergeneeskundiges praat dikwels oor hiperaktiewe kinders wat baie emosioneel, opgewonden en impulsief is. Terselfdertyd word hulle vinnig moeg en raak swaar aan die slaap. Moontlike regstellende maatreëls - streng regime, die afwesigheid van sterk skokke en konsultasie van 'n neuroloog. Op die ouderdom van 2 jaar mag die baba weier om te slaap
Episodiese moegheid of oormatigheid. Dit kan 'n soort oefening, spanning of opgehoopte moegheid insluit. Onwilligheid om gedurende die dag te slaap, kan 'n reaksie van die kind se liggaam wees op vroeë stygende of oormatige emosionele versadiging vir 'n paar dae in 'n ry. In hierdie geval word ouers verplig om die kind meer rus te gee om 'n breek tussen aksies te neem, om voor die oomblik wanneer die baba wil slaap, aan die slaap te lê.
Krummels het nêrens energie om te sit nie. Dit kan gebeur as hy vir een of ander rede minder op die lug geloop het of voorkeur gegee het aan stil passiewe speletjies. As dit dikwels gebeur, kan 'n sirkel of afdeling oor die belange van die kind help, wat die lengte van die stap verhoog.
Die verreken van die daaglikse roetine - verskillende tye van wakker en lê. Jy kan die situasie verbeter deur die tyd vir spele en ontspanning in ag te neem.
Slaapfout. Dikwels raak kinders in die vervoer aan die slaap. Soms is selfs 'n paar minute sulke slaperigheid genoeg om die gewone ritme te breek. Ons moet probeer om die kind tydens die reise af te lei en duidelike rituele te volg voordat u gaan slaap.
Fisiese ongemak. Te hoë of lae temperatuur in die kamer, stywe klere, harde beddegoed, meubelherrangskikking - dit alles kan die baba se begeerte om in die bed te gaan, beïnvloed.
Ongelukkig of siek voel. Jy moet die oorsaak vind en skakel, en wag soms, soos byvoorbeeld, by die sny van tande.
Ernstige veranderinge in die lewe van die kind. Verander sterk die bui van die geboorte van 'n broer of suster, beweeg, die eerste reis na die kleuterskool. In ongewone situasies moet jy meer liefde en aandag aan die baba toon.
As die kind nie in die aand wil gaan slaap nie
'N Krummel mag nie om verskeie redes in die aand gaan slaap nie. Amerikaanse sielkundige Alan Fromm het hulle geklassifiseer.
Om in die bed te sit word beskou as 'n afwyking van 'n gunsteling aktiwiteit of ouers.
Die kind sien dat volwassenes nog nie gaan slaap nie en wonder hoekom dit gebeur.
Die baba het eenvoudig nie die geleentheid gehad om moeg te word nie.
Daar is 'n vrees vir die donker.
Weier om te slaap is 'n poging om volwassenes te manipuleer.
Om die kind se aandag betyds te oorskakel en voor oormatige opwinding te voorkom, moet ma en pa leer om die eerste tekens van moegheid op te spoor. Onder hulle is:
duim suig of speelgoed
Sodra sommige van hierdie oomblikke begin verskyn, is dit tyd om die krummels in 'n slaperige bui te stem. Jy kan langs die baba lê en 'n boek vir hom lees, sy kop kop of 'n rugmassering hê. Dit sal aangenaam wees om selfstandige pajamas, 'n sprokie of 'n speelding te kies waarmee hy gaan slaap.
Baie ouers, selfs van vroeër ouderdom, begin 'n sekere aandritueel - aksies wat elke dag in dieselfde volgorde herhaal word. Dit kan 'n stil spel wees, speelgoed speel, 'n lullaby, wat 'n goeie nag vir almal by die huis wil hê, uit die venster van 'n donker straat kyk, met die storie dat al die bome en honde alreeds slaap.
As die baba ondanks al die pogings aanhoudend nie aan die slaap raak nie, kan jy die modus 'n bietjie verander: maak die opkoms vroeër en vul die wakker tyd met meer aktiewe speletjies.
Wat om te doen met die tweejarige peuter terwyl hy wakker is?
Op die ouderdom van twee word die studie van die wêreld die hoofaktiwiteit vir die kind. Hierdie waarneming van die natuur, deelname aan huishoudelike take, luister na sprokies, lees van prente, vou kopkrapper, die ontwerper optel, en nog baie meer, waarop volwassenes nie eens kan fokus nie. Dit is belangrik om voortdurend met die baba te praat en alles vir hom te verduidelik, sy nuuskierigheid te ondersteun en te stimuleer. As jy kyk wat vir die kind interessant is, kan jy tematiese speelgoed en handleidings byvoeg, en omgekeerd, stel diegene uit wat onaangename emosies veroorsaak.
'N Belangrike plek in die lewe van 'n kind word deur die loop geneem. Vars lug is baie nuttig vir fisiese toestand. En jy kan die feeste diversifiseer deur speelgronde te besoek, met krytjies te teken, blomme, blare, kastaiings, eikels, klippies te kies.
In goeie weer beveel kindergeneeskunde aan om 2 keer per dag vir 1,5-2 uur te loop. In die somer, wanneer dit warm buite is en dit laat donker word, kan hierdie tyd verhoog word.
'N belangrike reël, sommige dokters glo dat in slegte weer, die duur van die verblyf in die vars lug moet verminder word, maar nie die loop af te skaf.
Uitgaan vir die eerste keer is beter voor middagete - 'n krummel bou 'n goeie aptyt en slaap, en in die tweede - net voor 'n nagrus. Hierdie stap kan minder aktief gemaak word sodat die senuweestelsel kalmeer voor beddens en daar is geen emosionele stres nie.
Alle prosesse wat die kind opwek, soos aktiewe speletjies, ontwikkeling van aktiwiteite of swem in die swembad, is dit beter om in die oggend uit te voer. Eerstens is die peuter nog nie moeg vir die dag nie, en tweedens, voor die nag se slaap, sal emosionele balans tyd hê om te normaliseer. Maar die swaeltyd hang af van die effek wat dit op die baba het. Die meeste kinders verseker hierdie prosedure, so hulle is deel van die ritueel voordat hulle in die aand gaan rus. Maar soms werk dit andersom: die kind speel aktief in die badkamer en is baie opgewonde. Sulke kinders kan na 'n middagslapie bad.
Voorbeeld skedule vir 'n twee-jarige kind
Die daaglikse roetine van 'n tweejarige baba verskil aansienlik van vroeër ouderdom. Wakker tyd neem toe: ongeveer 5,5 uur tussen nag en dag slaap, sowat 6 uur na 'n rustyd voor slaaptyd. As die ouers beplan om binnekort die kind na die kleuterskool te stuur, maak dit sin om die regime so te maak dat dit makliker sal wees vir die kind om aan te pas by die nuwe ritme.
'N Maand of twee voor die aanvang van kleuterskoolbesoeke, vind uit hoe die dag in die voorskoolse opvoedkundige instelling georganiseer word en pas die daaglikse roetine daagliks aan.
As ouers die mening van sommige moderne sielkundiges deel en nie die baba vroeg na die kleuterskool gaan stuur nie, kan die regime 'n bietjie verskuif word, aangesien dit vanuit 'n "volwasse" oogpunt gerieflik sal wees. Die belangrikste ding is om die hoofkomponente in ag te neem: die tyd van slaap en wakkerheid, loop.
Hoekom is dit belangrik om slaap in die slaap te hou?
Slaap slaap is nuttig omdat dit moontlik maak om te vergoed vir 'n gebrek aan slaap na 'n nag (as dit gebeur het)
Die senuweestelsel van die baba is nog onvolwasse, en hy kry baie indrukke gedurende sy wakker ure. Gedurende die slaap vind die verwerking en strukturering van inligting gedurende die dag plaas, wat beteken dat die "ruimte" vir nuwe kennis en indrukke in die geheue vrygestel word
Die meeste kinders in die 1.5-2 jaar word meer mobiel. En 'n oormatige lang waaksaamheid is ongewens vir 'n klein organisme. Dit lei tot vinnige moegheid en swak koördinasie van bewegings. Dit is belangrik om 'n breek te maak en te slaap
Weiering van dag slaap in 2 jaar lei tot moegheid. As gevolg hiervan, kan die kind in die nag slegter aan die slaap raak. En in 'n oorwerkte toestand is dit onmoontlik om heeltemal te ontspan en te rus,
Slaap gedurende die dag affekteer positief die versterking van immuniteit. Verhoog die liggaam se verdediging baba.
Wat moet die duur van rus vir kinders dag en nag wees? Totale slaap vir 'n kind van 1,5 tot 2 jaar moet 12-14 uur wees (gemiddeld 13 uur). Maar dit kan op verskillende maniere onder die kinders versprei word. Byvoorbeeld, as 'n kind soggens vir 11 uur slaap, dan sal sy droom gedurende die dag ongeveer 2 ure wees.
Gedetailleerde inligting oor drome, sien die artikel Hoeveel moet 'n kind in 2 jaar slaap? >>>.
Tot 4 jaar oud om te slaap gedurende die dag is nodig. In geen geval slaap die dag 'n hindernis vir die nag nie, maar integendeel verbeter dit net sy kwaliteit. Na 4 jaar kan jy gladweg weggaan van die tradisie van slaap gedurende die dag. Alhoewel in tye van moegheid, sal sulke rus altyd nuttig wees.
Redes om nie gedurende die dag te slaap nie
So, hoekom staak die kind gedurende die dag, wat rus nodig het?
Die oorsaak is meestal 'n nuwe sprong in die groei en ontwikkeling van die senuweestelsel. Dit is nogal taamlik moeilik vir 'n kind om oor opgewondenheid te hanteer en kalm te wees in die tyd,
Die banale rede - die kind het in die nag al sy norm "geslaap"
Die kind het nie tyd gehad om moeg te raak nie. Miskien probeer jy hom te vroeg lê of hy het laat in die oggend opgestaan ​​en het nie genoeg gespeel nie. Jy kan probeer om die tyd van dagrus te verskuif,
Die baba word meer onafhanklik en begin dit besef. Dikwels toets kinders met behulp van sulke mislukkings hul ouers vir krag,
Die beëindiging van borsvoeding en die gebrek aan 'n kind se selfslaapvaardighede.
Dit is een van die gereelde probleme wat mammas vir my vir individuele advies aanraak. Hulle wil vinniger afsny om genoeg slaap te kry, maar die wonder gebeur nie.
Die kind mag 'n bietjie snags beter slaap, maar hier in die dag begin die hel begin.
Конечно, в первую очередь нужно позаботиться о соблюдении режима дня. Важно укладывать спать, кормить ребёнка в одно и то же время (плюс-минус полчаса). As die baba na die kleuter gaan, probeer die naweek dieselfde skedule soos op weeksdae,
In die kamer waar die kind slaap, moet vars wees. Dit is nodig om dit gereeld te lug en die temperatuur en humiditeit in die kamer te monitor. Die lug moet nie baie droog wees nie,
By slaaptyd, probeer om nie buitenspeletjies met jou baba te speel nie. Doen iets meer ontspanne met hom: lees 'n boek, vertel 'n sprokie, ontspan 'n ontspannende massage, sing 'n melodiese liedjie,
Loop met jou kind meer. Vars lug verbeter slaapkwaliteit. Die gunstigste opsie is om met jou baba te gaan stap voor middagete en rus gedurende die dag,
Die stiller en donkerder in die kamer, hoe makliker is dit vir kinders om aan die slaap te raak,
As 'n kind op die ouderdom van 2 weier om te slaap gedurende die dag, sal verduidelikings min help. Natuurlik is dit die moeite werd om te sê dat die rus vir hom baie belangrik is, dat hy in 'n droom groei, sterker en slimmer word en krag kry vir nuwe speletjies.
As jy reeds borsvoeding gekry het, kan jy die werkswinkel kyk, waar ek praktiese truuks en truuks gee, hoe om die weiering om in die slaap te raak, te oorkom: Hoe om vinnig 'n baba te laat slaap? >>>.
Moenie die baba skel as hy nie in die slaap raak nie. Beheer jou emosies en probeer kalm bly (werklike artikel: 'n Kind slaap al 'n lang tyd, wat om te doen? >>>)
Gee jou kind die geleentheid om iets voor slaaptyd te kies, byvoorbeeld, watter boek om te lees, watter liedjie om te sing of watter klere hy wil slaap. Kinders hou daarvan om proaktief te wees, is bly dat hulle hul voorkeure as volwassenes kan uitdruk en dus meer positief reageer op jou versoeke en instruksies,
Jy sal bygestaan ​​word deur die skep van 'n ritueel om te slaap ('n welwillendheid, 'n sprokie, massering, aantrek, speelgoed in die bed, snoei gordyne, 'n lullaby liedjie, ens.).
Oor wat rituele kan wees en waarom dit nodig is, lees die artikel Rituele voor die bed >>>
Vir bykans elke mylpaal in die ontwikkeling van die kind het sy eie krisis momente. Vir die dag slaap, begin 'n krisisperiode om ongeveer 2 jaar. Maar dit hang alles af van die individuele eienskappe van elke baba.
Die belangrikste ding van ouers is om te hou by die standpunt dat die probleme wat ontstaan ​​het tydelik van aard is. Dit is onmoontlik om op hierdie ouderdom slaap te gee, maar ons moet alles in die werk stel om dit te behou.
Dikwels kan baie mammas help om hul geloofwaardigheid te versterk. Dit het 'n gunstige uitwerking op die kind se gedrag, op sy gehoorsaamheid, insluitend om op te lê vir die dag se slaap.
Hoe en wat gedoen moet word om jou geloofwaardigheid te verhoog, sien die Mom-Home kursus! >>>
En ek wens jou die kind se dagtyd so lank as moontlik te hou, want dit is jou 2-3 ure vrye tyd.
Kyk na die video: My Friend Irma: Acute Love Sickness Bon Voyage Irma Wants to Join Club (Oktober 2020).
Die oorsprong, eienskappe en betekenis van die naam Melania
Die oorsprong, eienskappe en betekenis van die naam Aurora
Mangosteen: verslankingpoeier (resensies van dokters en regte kopers oor mangostersiroop)
Copyright 2020 \ Hoof \ Slaap en voeding van die kind in 2 jaar: organiseer die daaglikse roetine van die baba teen die uur