FOTO'S: SARIE.com-blogger Hélène Horak: My nuwe lewe nádat ek 70kg verloor het | SARIE
FOTO'S: SARIE.com-blogger Hélène Horak: My nuwe lewe nádat ek 70kg verloor het	deur SARIE.com-span
"Al die tekens was daar dat ek buite beheer was. Vet bobene wat rou skuur as ek loop. Katspeentjies op die vel, 'n teken van vroeë diabetes. Goed wat na pitsere lyk in die waai van my been, wat gevorm het weens sweet wat agter die rolle opgedam het, swam-infeksies onder my swaar borste, hoë bloeddruk, geswolle enkels …"
"Dit voel goed om deesdae ánder oorgewig mense te inspireer. Ek weeg tussen 67 en 72 kg en is nie brandmaer nie. Ek dink vroue móét kurwes hê. My stylikoon is juis die aktrise Sofia Vergara van die televisiereeks Modern Family.
Lees Hélène se dieet-blog hier! In September 2011 het ek begin om saam met Philip om die blok te stap. Hygend. Ek het gedink ek sal dalk meer energie kry om met ons seuns, Divan (7) en Duard (13), te speel. Ek het gaskoeldranke uitgesny, maar steeds elke middag ná werk 'n groot sak skyfies verorber. Binne 'n maand het ek 5 kg verloor. Dis toe nie so moeilik om gewig te verloor deur klein veranderinge in my leefstyl te maak nie, het ek gereken.
En toe ontdek sy die app MyFitnessPal wat haar gehelp het om boek te hou van wat sy eet … lees môre meer daaroor PLUS nóg foto's van Hélène 70kg ligter!
Whaaaat! Jy lyk verby amazing Helene! Jy kan defnitief 'n motiverings spreker word. Wel gedaan aan jou uithouvermoe en jou uiterse wilskrag. Jy is 'n sterk vrou!