Sedertdien het geluk jou naam gehoor,
dit loop deur die strate
probeer om jou te vind. - Hafiz
Soms lewer die lewe 'n perfekte storm van rampe wat so erg is dat hulle snaaks is. Dit is amper soos die heelal 'n koochie-koo doen om ons minder ernstig te neem.
Een van my (baie) komedies van foute was geen tragedie in die groter skema van dinge nie. Na 'n intense week van reis en die verskuiwing van ons dogter in haar nuwe kollege-koshuis, het my man en ek by 'n lekker bed-en-ontbyt gebly - meestal net herstel. Ons sien uit na 'n week van rus en ontspanning in die Colorado Rockies.
Tragedie + Tyd = Komedie
Op die eerste dag van hierdie baie verwagte vakansie het my geliefde digitale kamera (met al die foto's van ons reis tot dusver) poof geword. In die chaos van die week verdwyn.
Nadat ek oral gesoek het, het dit my voorgekom dat ek die kamera bo-op die motor kon verlaat het.
Op die voetpatrollie om die volgende dag weer op ons ry te ry, moes ek soos 'n madwoman, skanderende sypaadjies en gutters van 'n besige straat lyk. Dit was so dat dit nie deur motors getref word nie. . . en 'n groot reënstorm het my pad gekry. Dan het dit gebeur - 'n een-twee pons: 'n gedraaide enkel en 'n wispelturige neerslag van moesson-verhoudings, in daardie volgorde.
Nat nat, ek het teruggejaag na die kar en my wag man, wat self van 'n massiewe verkoue besig was om te siek. Sonder om 'n klop te mis, sê hy: "Ek is net so bly ons het 'n berguitsig, want dit is net so naby aan die berge soos wat ons gaan kry."
Wat anders is daar om te doen, maar om te lag op die absurditeit van ons situasie. . . laat dan los.
Kort na die kamera-debakel het my suster hierdie boodskap op Facebook plaas. Nog 'n koochie-koo van die groot U: Tragedie + Tyd = Komedie.
Lag. . . Hardop
Behalwe die opstel van grense sluit selfversorging 'n gesonde dosis humor in. As jy nie elke dag lag nie, is dit tyd om te begin. Gelag skep kragtige chemikalieë in die brein wat vinnig optree om spanning en spanning te verminder en laer bloeddruk te verlaag.
Om jou gesindheid te verlig, sal nuwe kanale en nuwe moontlikhede vir verandering oopmaak. Dit sal dadelik die energie in jou huis en lewe verhoog en jou lewend maak. Hoe meer vreugde jy voel, hoe meer sal jy ligte uitstraal en ligter mense aantrek. Vreugde en lag is die beste skoonheidsbehandeling waaraan ek kan dink.
Die geskenk van humor
Ek het jare gelede vir my 'n verjaarsdagpartytjie gegooi, waarvoor ek net die vriende genooi het wat lekker en lewendig sou wees en Meksikaanse kos (my gunsteling) sou waardeer. In plaas van geskenke het ek my vriende gevra om vir my 'n geskenk van humor te gee. Ek het hulle gevra om iets te doen wat my sou laat lag.
Ons naburige buurman het sy klein kelderteater aangebied (ja, glo dit of nie, toegerus met 'n klein verhoog en 'n state-of-the-art beligting en klankstelsel) vir my vriende om heeltemal los te maak en die hamme te wees. is. My grappigste vriend het vrywillig geword om as seremoniemeester op te tree en was so goed of beter as Leno en Letterman. Mense het tot by die geleentheid gekom en die een na die ander het hulself verras.
Die resultaat was pragtig, geen houe uitgesluit, spontaan, histeries nie, magie! Ek het so hard gelag dat my buikspiere dae later beseer het. Ek kyk nog steeds na die video wat ons van die geleentheid gemaak het en kan die energie en vreugde van daardie oomblik herwin. Dit bly een van die mees onvergeetlike ervarings van my lewe.
As jy jouself wil ondersteun om ligter te voel, begin lag. Lag saam met jou gade by die feit dat jou baba dogter twee keer op jou gegooi het. Laas op die feit dat jou motor vir die vyfde keer afgebreek het. Laai die feit dat die lewe jou na die ander een suurlemoen gee.
As jy nie kan lag nie, probeer een van daardie valse "ha ha" 'n paar keer, en kyk wat gebeur. "Waarnemend asof" nie anders as die ware ding vir die onbewuste verstand is nie.
Clearing Practice: Lightening Up
Doen een ding wat jou laat hardop laat lag, guffaw, 'n naat verdeel - wat dit ook al vereis. As jy 'n bietjie hulp nodig het, probeer een van hierdie voorstelle.
Kies meer tyd spandeer met mense in jou lewe wat jou baie laat lag. Bly weg van Debbie Downers.
Watch herlewing van snaakse shows, soos Ek is lief vir Lucy or Vriende. Tape hulle vir later of wanneer jy regtig 'n hupstoot nodig het.
Google "YouTube + regtig snaaks video's."
Check uit die videoclip waarin Ellen DeGeneres oor die telefoon praat aan 'n negentienjarige vrou uit Austin, Texas, genaamd Gladys. "Ellen praat Gladys Hardy + Ek is lief vir Jesus, maar ek drink 'n bietjie, "Is waarskynlik een van die grappigste ses minute op YouTube wat ek nog ooit gesien het.
Gebruik hierdie spasie om die gevoel van volledige en totale vreugde te herroep en te tik.
Van die maniere waarop ek die meeste geniet, is ______________
Die mense in my lewe wat my die meeste laat hardloop, is ______________
Die idee om voortdurend met vreugde gevul te word, laat my voel ______________
Een ding wat ek nou kan doen [vandag] wat my geeste sal ophef, is ______________