3. Ho etsa kōpo ea ho pharalla e ka bophara. Ho latela litšobotsi tsa lintho tse bonahalang e tala, e ka sebelisa moea chesang ho omella le ka boela sebelisa moea o pholileng ho granulate. Ho na le ho ikamahanya le maemo le matla ho lihlahisoa tse tala. 7. Totatota botlhale jwa lefatshe bo mosola go le kana kang? Ha ho na khaello e tebileng ea vithamine B6 ea US, empa e na le monyetla o moholo ho batho ba baholo le bana. Haeba u tšoeroe ke maemo a kang hyperthyroidism, lefu la celiac, lefu la autoimmune, lefu la liphio, kapa u tahiloe ke joala, joale u kotsing e kholo ea ho tšoaroa ke khaello ea Vitamin B6. “Ke boetse ke khothaletsa bacha boikopanyo temong e le hore ho tle ho be bobebe ho hohela bahoebi ba likhoebo tse kholo le batseteli e le ho holisa likhoebo tsa bona. Leha ho le joalo, ba lokela ho se nyahame ha ba bona litaba li sa tsamae hantle qalong kaha khoebo e nngoe le e nngoe e na le meepa le metheo, ‘me qetellong ba tla una molemo,” monghali Phakoana o tsoetse pele.