Corona los: gimnasiums word weer oop - vermy onnodige infeksierisiko - Nuus - 2021
Corona los: gimnasiums word weer oop - vermy onnodige infeksierisiko
Oop gimnasiums: u neem dus nie onnodige korona-risiko nie
As gevolg van die verspreiding van die korona-virus, is die gimnasiums in Duitsland al weke lank gesluit - op baie plekke is die verpligte onderbreking nou verby. Die korona-maatreëls is ontspanne en die sportsentrums kan weer oopmaak. Enigiemand wat teruggaan na opleiding, moet beslis sekere reëls volg om hulself teen infeksie met die virus te beskerm.
Soos in ander lande, word baie maatreëls om die coronavirus SARS-CoV-2 te bevat tans in Duitsland verslap. In sommige lande, soos Noordryn-Wesfale, word gimnasiums heropen. Sport is 'n goeie manier om van die korona ponde ontslae te raak. Maar ook tydens opleiding moet u uself beskerm teen infeksie met die patogeen.
Beskerm teen die virus en moenie die liggaam oorweldig nie
Die meeste mense in Duitsland is steeds afhanklik van fiksheidswenke vir tuis tydens die Corona-krisis, maar in sommige federale state is die eerste fiksheidstudio's weer oop ná weke van die skorsing van Corona.
Diegene wat egter gaan oefen, moet 'n paar reëls volg om hulself teen die virus te beskerm en nie die liggaam te oorweldig nie.
Dit word deur die Barmer-gesondheidsversekering in 'n huidige kennisgewing aangedui.
Verander maskers as hulle nat is
'Wanneer u in die gimnasium oefen, moet u verskillende maskers saamneem en dit verander sodra dit nat is. Aangesien u slegte lug deur die masker kry, moet u u oefening 'n bietjie smoor en u perke stadig nader, "verduidelik Klaus Möhlendick, sportwetenskaplike by Barmer.
Vir 'n gesonde atleet is dit nie 'n probleem as die asemhaling deur die beskermende masker effens meer inspannend is nie. Volgens die boodskap kan dit die asemhalingspiere selfs tot 'n sekere mate oplei en versterk.
Mense wat reeds asemhalings- of bloedsomloop probleme het, moet hul opleiding egter aansienlik verminder en tuis beter oefen om nie hul herstel in die gedrang te bring nie.
Trein in een rigting
Maar 'n asemhalingsmasker alleen bied nie voldoende beskerming teen die koronavirus nie. "Soos oral anders, moet 'n minimum afstand van een en 'n half tot twee meter streng in die gimnasium gehou word om korona-infeksie te voorkom," sê Möhlendick.
"Boonop moet die leerlinge 'n eenvormige sig sien, sodat hulle nie mekaar se gesigte inasem nie," raai die kundige aan.
Dit is so belangrik omdat die gesigsmasker vinnig nat word en sodoende sy beskermende funksie verloor.
Moenie aan u gesig raak nie
As u in die gimnasium oefen, moet u altyd meer aandag aan higiëne gee as voor die korona-pandemie.
Dit sluit onder meer die ontsmetting van die handvatsels van die toestelle en ander kontakoppervlakke die beste voor en na elke oefensessie in.
U mag onder geen omstandighede tydens u opleiding aan u gesig raak nie, aangesien dit volgens kenners die risiko vir oordrag van die koronavirus veral hoog maak. Volgens Möhlendick moet u u hande deeglik was na die opleiding. (Ad)
Barmer: Terug na die gimnasium - dus neem u nie onnodige korona-risiko nie (verkrygbaar: 20 Mei 2020), Barmer