Gereelde dans verhoed demensie - Nuus - 2021
Dans hou die brein ook fiks
Dans kan optree soos 'n fiksheidsprogram op die liggaam. Sirkulasie, spiere en koördinasie word onder andere opgelei. Daarbenewens het dans ook 'n positiewe invloed op breinfunksies.
Dans is nie net pure joie de vivre nie! Om op die ritme van die musiek te beweeg, mense te ontmoet en pret te hê, is op verskillende maniere goed vir kop en lyf. Ouer mense vind veral hierby baat.
Links, tik, afwisselende stap: dit is dikwels nie so maklik om die verskillende rye stappe te onthou wanneer jy dans nie. Maar die poging is die moeite werd, sê prof. Ingo Froböse, hoof van die Instituut vir Oefeningsterapie aan die Duitse Sportuniversiteit Keulen.
Omdat die geestelike uitdaging nie net die liggaam oplei nie, maar ook die brein.
Studies het getoon dat selfs 'n danskursus van ses maande die aandag en geestelike buigsaamheid kan verbeter.
Geheue-prestasie neem toe en terselfdertyd neem die risiko van dementie af deur gereelde dans. Walsies, salsa en dies meer is 'n ideale sportsoort vir senior burgers.
Daarbenewens word die gevoel van balans opgelei - perfek om gevaarlike val te voorkom.
Dit is onder meer getoon in 'n studie deur wetenskaplikes van die Magdeburg-universiteitshospitaal. Die navorsers het selfs gevind dat nuwe senuweeselle blykbaar gevorm het by die deelnemers aan 'n dansbaan wat etlike maande duur, berig die hkk-gesondheidsversekering op sy webwerf.
Dans maak jou gelukkig
Dans maak jou ook gelukkig, verduidelik prof Froböse. Eerstens as gevolg van die sosiale aspekte: deelnemers aan danskursusse kom letterlik vinnig in kontak met eendersdenkende mense en leer hulle nuwe mense ken.
Tweedens stel die liggaam die sogenaamde gelukhormone dopamien en endorfien vry. Die voorvereiste is natuurlik dat die dansers van die musiek hou. (advertensie, bron: dpa / tmn)
hkk gesondheidsversekering: dans: opleiding vir die brein, (skakel: 08.01.2020), hkk gesondheidsversekering