MET SELF HIPNOSE VIR PYN - WELLNESS - 2022
Met self hipnose vir pyn
Pyn, hoofsaaklik chroniese pyn, kan aansienlik verminder word deur hipnose. 'N Studie van die Universiteit van Göttingen bewys dat dank aan die leerbare selfhypnose tot 75 persent van dwelms gered kan word. Selfs 'n chroniese prikkelbare derm kan met hipnose behandel word. Hipnose het 'n lang tradisie as 'n terapeutiese prosedure. Vir millennia was voorstelle en trance-rituele belangrike komponente van genesingsprosesse. Die belang daarvan in moderne psigoterapie, medisyne en tandheelkunde word toenemend erken.
Minder medikasie danksy selfhypnose
'N toestand van diep ontspanning, vergesel van aangename beelde, warmte, welsyn, en vergeet die pyn wat jare van rugpyn, migraine aanvalle of rumatiek voorberei: dit is moontlik met hipnose en selfhypnose.
Dr. Stefan Jacobs van die Georg Elias Müller Instituut vir Sielkunde aan die Universiteit van Göttingen het dit met 28 pynpasiënte bestudeer. Die pasiënte leer om hulself in 'n toestand van diep ontspanning te plaas wanneer pynaanvalle voorkom en sodoende die pyn verminder.
Gevolglik kan hulle 60 tot 75 persent van hul medikasie permanent afwend. Volgens die wetenskaplike is die dosis met 60 persent vir pynstillers verminder, 63 persent vir antidepressante en selfs 75 persent vir opiate. Die verbeterings bly vir 'n paar weke stabiel, aangesien 'n opvolgondersoek na drie maande getoon het.
Overall, die vakke was baie beter, hulle was in staat om te werk en teruggegaan na mense. Selfs in psigoterapie is daar suksesse met hipnose soos angs, wat andersins met medikasie behandel word.
Hipnose in prikkelbare dermsindroom
Hipnose is baie suksesvol teen prikkelbare dermsindroom, 'n studie van meer as 200 pasiënte het getoon. Manchester wetenskaplikes behandel pasiënte met twaalf een-uur hipnose sessies. 71 persent het toe gepraat van 'n volhoubare verbetering. Die effek duur ses jaar.
Irritabele dermsindroom is 'n wydverspreide siekte waarvan die oorsaak onduidelik is. Die lyers ly hoofsaaklik aan pyn in die spysverteringskanaal, onreëlmatige dermbewegings en winderigheid.
Hipnose vir almal?
Tien sessies met 'n opgeleide terapeut is nodig om selfhypnose te leer. 'N Individuele oudiokasset help hulle om diep te ontspan.
Baie min pasiënte het werklik ervaring met hipnose, baie wonder of hulle selfs hipnotiseerbaar is. En verrassend hoog is die getal van diegene wat so 'n trance staat kan bereik:
tien persent van mense is baie hipnotiseerbaar
By 80 persent werk dit goed om bevredigend te wees
slegs die oorblywende tien persent is nie moontlik nie
'N Bietjie slegte beeld wat haar naby die hokuspokus gebring het, het die hipnose deur die vertoningshipnose op televisie gekry, wat die pasiënte skynbaar onverbiddelike wesens maak. Maar wat gebeur? In 'n trance word goed-ondersoekde fisiologiese veranderinge voorgekom: spierspanning, hartklop en bloeddruk is laer, asemhaling is ewe en stadig, die vlak van streshormone verlaag.
Hipnose - die individuele fases
Die hipnose staat word gekenmerk deur drie fases:
In die bekendstelling fase Die terapeut rig die pasiënt se aandag van buite na binne, 'n toestand van diep ontspanning word voorgestel. Dit duur vyf tot tien minute, vir veral diep trance state kan dit meer tyd neem.
In die behandeling fase word aangestuur met behulp van geteikende voorstelle en met behulp van trance sceneries en simbole houdings, ervarings en gedrag van die pasiënt. Hier is hul eie, meestal verborge kragte wat wakker word. Die behandelingsfase kan van 'n paar minute (vinnige hipnose) tot 'n paar uur duur (byvoorbeeld tydens chirurgiese prosedures), afhangende van die terapie doel.
Wees versigtig in die heroriëntering fase Die trance word deeglik onttrek deur die pasiënt se persepsie van binne na buite te rig. Dit neem ook 'n paar minute.
Fooi vir hipnoterapie
Volgens inligting van die Duitse Vereniging vir Hipnose word hipnoterapie slegs in uitsonderlike gevalle op versoek deur die statutêre gesondheidsversekeringsmaatskappye oorgeneem. Vir private fondse is die koste oordragreëlings baie anders. Die pasiënt moet seker wees voordat hy met die behandeling begin om sy gesondheidsversekering oor die moontlikhede van vergoeding in te lig.