Hou jy van rook AFR
Volgens 'n onlangse opname weier die meeste rokers in Suid-Afrika om op te hou rook, net omdat hulle dit geniet. Nou waar laat dit jou as 'n roker?
Dink daaroor... stop met rook, hou op met rook.
Volgens die jaarlikse opname wat deur Health24.com gedoen is, het meer as 60% gesê hulle doen dit eenvoudig omdat hulle dit geniet, en nog 46% beweer dit was "deel van sosiale ritueel".
Interessant genoeg, daar is baie min mense wat sigarette neer sit as gevolg van groepsdruk, 'cool' lyk of 'n vennoot het wat rook.
Vreemd genoeg was die meeste mense egter bewus van die algemene gevare wat verband hou met die weiering om op te hou rook. Hoekom is dit nie genoeg vir hulle om net dit te los nie?
Kom ons sien…
Wat die oë nie sien nie, gee die hart nie oor om nie - of so gaan die spreekwoord.
Met ander woorde, as jy nie die skade kan sien nie, wie gee om?
Wel, hier is 'n manier om die akkumulatiewe effek te demonstreer: Volgens navorsing en bewese statistiek is die feit dat elke sigaret wat jy aansteek ongeveer 10 minute van jou potensiële lewensduur steel...
Dit beteken dat elke pakkie van 20 sigarette ongeveer 200 minute, of meer as 3 ure van jou lewe steel.
Hou in gedagte dat wat jy werklik verloor die beste tye van jou lewe moet wees voordat die mediese probleme begin. Wat jy verloor is geassosieer met veroudering en ligaamlike agteruitgang. Met ander woorde, die probleme wat gepaard gaan met ouer mense, sal jou vroeër verontrust (en natuurlik as gevolg van al die skade wat jy aan jouself gedoen het, is dit waarskynlik ernstiger).
Dit beteken dat vir elke 5 kartonne, of elke 50 pakies van 20 sigarette wat elkeen gerook het, ongeveer een week van die goeie, gesonde dele van jou lewe verloor word.
Sit 'n bord op, dit kan selfs in die motorhuis wees. Vir elke karton wat jy gerook het, sit 'n pakkie teen die bord op (aan die einde van die karton). Groepeer hulle in groepe van vyf, aangesien elke vyf kartonne 'n week van jou lewe kos en as jy pakkies van 30 sigarette rook, sal elke groep van 5 tien dae van jou lewe kos. Doen 'n bietjie wiskunde om uit te vind hoeveel jy die afgelope jaar gerook het en wat dit jou finansieel en lewenswys gekos het.
Hoeveel van jou lewe het jy tot dusver verloor?
As jy nie bang is vir wat jy sien nie, hou aan met die voorgestelde oefening. Hou net 'n nuwe pakkie op die bord wanneer jy 'n karton sigarette of tien pakkies in 'n ry gerook het.
Op 'n stadium gaan jy besef dat jy nie rerig hou van wat jy sien nie.