Hoe kan ons weet of ons intieme verhoudings op behoefte of iets dieper gegrond is? Hier deel ek 'n paar algemene aanwysers van kodeafhanklikheid en ander gedrag wat welwillendheid en harmonie in verhoudings erodeer.
Vra jouself af of hierdie scenario's jou verhouding beskryf en lees dan my voorstelle vir hoe om hierdie gedrag te omskep in 'n meer liefdevolle manier van interaksie.
Scenario: Jy lieg vir jou maat.
Lies kan wissel van klein dingetjies, soos "Ja, liefie, ek is lief vir jou hoenderkasserol". Vir meer belangrike mense, soos om jou maat te vertel, moet jy laat werk wanneer jy werklik 'n minnaar gaan ontmoet. Maar of hulle wit leuens of kuikens is, dit is 'n teken van 'n verhouding wat noodsaaklik is - die behoefte om die goedkeuring van die ander te ontvang.
Oplossing: Wees eerlik.
Liefde is altyd waarheid. Lê kom van vrees. As jy 'n liefdevolle verhouding wil hê, is die waarheid die enigste opsie. Altyd.
Scenario: Jy probeer om jou maat te beheer en te verander.
Die behoefte om dit te verander kom van u eie verwagtinge van hoe u dink hulle moet optree sodat u ondersteun en geliefd kan voel. Dit kom van nie verantwoordelikheid vir jou eie veiligheid.
Oplossing: Laat gaan.
Wanneer jy jouself sien manipuleer of oorbearend is, stop. Bring jouself in die oomblik en dink aan jouself, O, ek kan dit laat gaan. Gaan binnekant en fokus op jouself liefhê. Dan sal die behoefte om jou maat te beheer, wegval.
Scenario: Jou gesprekke word altyd in argumente.
U mag dalk vind dat die kleinste meningsverskille onevenredige argumente in u verhouding vonkel, sodat u lewensmaat, voordat u klaar is met u standpunt, reeds reageer uit 'n vorige verwagting van wat u dink of voel, en omgekeerd.
Wanneer jou maat met jou praat, luister regtig na wat hulle sê, veral as jy nie saamstem nie of as dit jou kwaad maak. Jy sal vind dat die dinge wat jy die minste wil hoor, jou kan help om die meeste te laat groei. U hoef nie saam te stem om te luister nie, en deur te luister, maak u nie outomaties die ander persoon reg nie, maar u maak oop om te ontvang wat hulle u moet wys. As jy luister, leer jy meer van die ander persoon, maar bowenal leer jy meer oor jouself.
Scenario: Jy maak jou maat onrustig.
As jy nie jou gevoelens openlik met jou maat uitdruk nie, sal wrewel in jou groei. Hierdie wrewel sal dan veroorsaak word deur die slegigste klein dingetjies. Tydens 'n argument sal jy die lys van alles wat jy aanstoot gee, uitroei.
Oplossing: Wees kwesbaar.
'N Waarlik liefdevolle verhouding sal die toets van die waarheid dra. Wees eerlik oor wat jy voel, en jy sal gou die ware aard van jou verhouding sien. Vertel jou maat hoe jy voel - op 'n gereelde basis, wanneer gevoelens opduik. Moenie probeer om hulle te verander nie; druk jou gevoelens uit met die doel om heeltemal deursigtig te wees, om jouself te wys presies soos jy is. Herken die vrees aan die wortel van jou neiging om nie te praat nie, en laat jouself dit voel. Deur dit te doen, sal jy begin om die emosionele lading wat wrok veroorsaak, vry te stel en dit met liefde te vervang.
Verhouding gebaseer in wedersydse liefde en respek?
Die wonderlike ding oor hierdie aanbevelings is dat hulle net een persoon aan die werk neem! Moenie in die val van denke val nie, Ek kan nie my gevoelens met hom deel nie omdat hy nooit luister nie or Ek sal eerlik met haar wees as sy eerlik met my is.
As jou verhouding werklik gebaseer is in wedersydse liefde en respek, word dit net meer intiem, meer vervul as jy hierdie gedrag aanneem. As die liefde egter regtig gegaan het, dan sal die verhouding waarskynlik binnekort eindig. Vra jouself nogtans af: as jy met die waarheid gekonfronteer wil word, wil jy regtig jou lewe spandeer met iemand wat jou nie liefhet nie?
Sodra jy eerlik genoeg begin om daardie werklikheid te konfronteer, sal jy reeds goed op pad wees om jouself lief te hê. U sal vind dat dit meer as vergoed vir die verlies van 'n uiteindelik onvoltooide verhouding.
Kyk na 'n video: Hoe liefdevol sal die wêreld verander (met Isha Judd)
Jy is hier: Tuis > Persoonlike > Verhoudings > Paartjies > Hoe om te beweeg van voorwaardelike liefde om onvoorwaardelike liefde