Pynappel smoothie resep met goji - Die nuutste resepte - 2022
RESEP VOORBEREIDING Pynappelsmoothie met goji:
Sny dit in ronde en verwyder die harde deel uit die middel.
Sit in die bak van die Breville Blend Active en begin vir 1-2 minute. Voeg die goji -sade by en meng goed.
As jy wil, kan jy ook ys gooi.
5 resepte om goji -bessies te gebruik
Jy hou van goji -bessies en jy wil dit meer gereeld by jou dieet insluit, maar jy weet nie regtig hoe om dit anders as rou te eet nie. Ons het 'n versameling van 5 resepte saamgestel wat goji insluit, ideaal vir ontbyt, 'n koppie tee in die middag of 'n gesonde versnapering.
Ontbyt met jogurt en goji (1 porsie)
40 gram goji
150 gram Griekse jogurt
40 gram volgraan
Meng al die bestanddele goed totdat die Maca -poeier heeltemal geabsorbeer is. Bedien eenvoudige ontbyt of saam met 'n handvol vars vrugte.
Goji, lemoen en borrie smoothie (1 porsie)
3 eetlepels goji
250 ml water + ysblokkies
Meng alle bestanddele behalwe water en ys in 'n blender. Met water pas u die dikte van u smoothie stadig aan, en u bedien die ys aan die einde, sodra die drank in die glas gegooi is.
Goji-konfyt (4-6 porsies)
60 gram goji
2 eetlepels groente gelatien agar agar
Die goji -bessies word in 'n kastrol in water laat hidreer, sonder om 'n uur op die vuur te sit. Voeg dan die suurlemoensap en heuning in die pan en bring die mengsel tot kookpunt. Voeg die groente -gelatien by die kook, meng goed en kook die konfyt nog tien minute. Jou konfyt is gereed, as jy dit fyner wil hê, kan jy dit met 'n robot of 'n blender meng.
Bêre dit in 'n steriele pot in die yskas en gebruik dit tot 'n week.
Goji -tee (een koppie)
2 eetlepels goji
1 eetlepel heuning, opsioneel
Sit die goji -bessies in 'n teepot en gooi warm of koue water daaroor. Laat die vrugte hidreer totdat die water effens rooi begin aanneem. Die tee sal vroeër gereed wees as u warm water gebruik. Bedien tee met heuning en suurlemoensap, warm of koud.
Rou snack met goji en klapper (10-12 balletjies)
20 gram klappervlokkies
Meng al die bestanddele in 'n voedselverwerker en meng totdat 'n mengsel saamgekoel het. Pas die dikte daarvan aan met esdoornstroop of ander vloeibare versoeter totdat die gevolglike mengsel heerlike en gesonde rou balletjies kan vorm.
Het u enige ander idees om goji te bedien? Laat ons 'n opmerking in die onderstaande afdeling, sodat ons die snare in die land kan deurgee.
Wil u meer weet oor hierdie Pink Smoothie met Pineapple and Beets?
Jy kan beet koop reeds gaargemaak of kook dit tuis. Dit hang af van hoe lank u moet kook. As jy dit tuis kook, moet jy dit eers laat afkoel voordat jy dit gebruik om die smoothie te maak.
Soms verskyn sappe en smoothies nie soos ons wil nie, want die bestanddele was nie op die beste vlak nie. Maak seker die pynappel is op sy hoogtepunt en dat dit soet is.
Groen suurlemoen Dit gee dit 'n vars noot, maar jy kan ook suurlemoen en selfs lemoen probeer.
Al lyk dit na 'n leuen kruisement Gee 'n baie spesiale noot aan hierdie smoothie, en voeg 'n goeie handvol vars blare by.
Hierdie tipe smoothie is beter kry hulle vars gemaak. Veral omdat dit baie maklik en vinnig gemaak kan word, en dit nie die moeite werd is om dit betyds voor te berei nie.
As u dit wil probeer ekstra punt van varsheidHou al die bestanddele minstens 2 uur in die yskas. U kan die glas ook verfris deur ys te verpletter en dit te verwyder voordat u die smoothie berei.
Bron - Gewysigde en aangepaste resep vir Thermomix® uit die Lala -kombuisblog.
Volledige artikel: Thermorecetas »Thermomix -resepte» Drankies en sappe »Pienk smoothie met pynappel en beet
As u u gaste wil verras, is dit die regte nagereg: pynappelsmoothie! Maklik, lekker en maklik om voor te berei! Dit sal beslis 'n sensasie maak!
1 effens groter pynappel
1 koppie en 'n half klappermelk
Neem 'n pynappel, was dit baie goed aan die buitekant en sny dit dan in die helfte of so dat die onderkant effens ruimer is.
Verwyder die middel van beide kante en sny dit in stukke.
Meng die pynappelstukke, 1 koppie klappermelk en 1 piesang. U kan die hoeveelhede aanpas sodat die konsekwentheid homogeen en behoorlik dik is.
Afsonderlik, in 'n koppie klappermelk, week 1 teelepel chia sade vir ongeveer 10 minute.
As dit gereed is, voeg hierdie mengsel by die hoofkomposisie, meng goed, gooi alles in die pynappelbeker en versier met bessies.
Pynappelsmoothie met goji - Resepte
Die Liebherr-ysbreek-app word nou weer bekendgestel en het nog meer om te bied: die nuwe roomys-smoothie-app is 'n perfekte mengsel van pret en insiggewende pret. # 539ie, met 16 heerlike resepte vir smoothies & # 537i informeer & # 539ii oor ons toestelle met IceMaker, en icircmpre saam & # 259 met die bekende funksie & bdquoSparge ghea & # 539a! & Rdquo waarmee jy al & # 539i is & # 539i.
Baie gebruikers het IceCrusher al vir iPhone en iPad afgelaai, wat dit een van ons gewildste toepassings maak. Dit is 'n goeie manier om tyd aan die telefoon deur te bring en 'n prettige idee te hê vir enige partytjie. Die toepassing is egter nou herontwerp en bevat 16 wonderlike resepte vir smoothies en nuwe inligting oor Liebherr IceMaker -masjiene. Die app het 'n nuwe speletjie en Liebherr Smoothies & Ice & ndash & # 537i is beskikbaar in die app store. Die naam het egter nie net verander nie: navigasie in die nuwe toepassing is verdeel in 3 spyskaartopsies:
Breek die ys!
Ontdek & # 259 smoothies!
IceCrusher: Om pret te hê op enige partytjie
Kies & # 539i func & # 539ia & bdquoSparge icea & # 539a! & Rdquo & # 537i touch & # 539i the phone display to ice ice & # 539 & # 259 & icircntr in a glass. Skud u telefoon of tablet van kant tot kant om die ys te breek, en kantel dit dan om 'n virtuele glas te vul, wat 'n goeie manier is om vriende met u vriende te maak! Aangename partytjie & # 259cut & # 259!
Aanloklike smoothie -resepte
Op & # 539iunea & bdquoDescoper & # 259 smoothies! & Rdquo con & # 539ine 16 re & # 539ete delicioase (& # 537i s & # 259n & # 259toase) ce merite & # 259 a fi & icircnccate. Selfs as u vrugte, groente of 'n kombinasie daarvan in 'n smoothie verkies, is daar resepte vir elke smaak.
Benewens die voedingsinligting in elke smoothie en die kalorie -inhoud, vertel die toepassing die hoeveelheid bestanddele wat nodig is om 'n sekere hoeveelheid smoothie te produseer, byvoorbeeld 4 glase (250 ml). Die stap-vir-stap instruksies, met voorbereidingstye, maak dinge baie makliker en meer bevredigend as u die heerlike smaak van 'n tuisgemaakte smoothie geniet. # 259.
Die 16 resepte: 'n oorsig
Smoothie met mango, druiwe en wortels
Smoothie met pynappel en mango
Framboos smoothie & # 259 & # 537i m & # 259r
Smoothie met bloubessies en jogurt
Smoothie met pynappel en spinasie
Smoothie met avokado en spinasie
Smoothie met groenslaai en druiwe
Smoothie met m & # 259r & # 537i piesang & # 259
Smoothie met mango & # 537i frambose & # 259 / bloubessies
Pynappel en oranje smoothie
Kiwi Smoothie & # 537i m & # 259r
Bloubessie en perske smoothie
Smoothie met nektariens, piesangs en piesangs
Smoothie met gemmer, mint & # 259 & # 537i en klappermelk.
Lees meer oor Liebherr -toestelle wat met IceMaker toegerus is
Hoe kan Liebherr beweer dat hy 'n kundige is in verkoeling en vries sonder om die kuns om ysblokkies te maak, volmaak te maak? Die aansoek, genaamd die Liebherr IceMaker, bevat besonderhede oor die Liebherr -toestelle wat by IceMaker voorsien word en die twee beskikbare watervoorsieningsopsies:
IceMaker met netvoeding
Die IceMaker (3/4 voer) wat deur die rooster aangedryf word, bied 'n skoon toevoer, perfek ontwerp in 'n kubusvorm om by elke geleentheid glans te gee, met 'n gewig van 1,5 kg ys elke 24 uur (afhangende van die model).
IceMaker met watertenk & # 259
Die IceMaker met 'n watertenk van 1,2 liter is 'n innoverende manier om te verseker dat u ysblokkies van hoë gehalte het, solank u water het.
Klik hier om die Liebherr -toepassing vir smoothies en ys af te laai. Besoek ons ​​bladsy vir ander praktiese Liebherr -toepassings.
Ek hoop dat u hierdie artikel interessant gevind het oor ons toepassing. As u meer wil weet oor ons produkte, teken dan in op ons nuusbrief en u ontvang nuus uit die wêreld van Liebherr. As u enige vrae het oor die toepassing van smoothies en ys of enige ander Liebherr -toepassing, kontak ons ​​asseblief. Gebruik die kommentaarafdeling hieronder of voer die bespreking met ons op ons Facebook -bladsy aan.
Smoothie vir immuniteit
Smoothie met mandaryne en borrie
Lemoene bied vitamien C antioksidante eienskappe. Hierdie voedingstof help om die immuunfunksie te verbeter, volgens 'n artikel wat in die tydskrif gepubliseer is "Voedingstowwe". Boonop het borrie 'n anti-inflammatoriese effek. Gemmer help ook om ontsteking te verlig, en klapper, benewens vette en minerale, gee die smoothie 'n soet geur.
Om vier porsies van hierdie smoothie voor te berei, benodig jy:
300 ml klapperwater
'N Stukkie gemmer
'N Bietjie gerasperde klapper vir tekstuur
Gooi alles in die blender totdat jy 'n fyn mengsel kry. Geniet dan 'n verfrissende en baie gesonde drankie!
Smoothie met wortels, lemoene, mango en borrie
Hierdie sitrus smoothie met borrie het baie eienskappe. Wortels, behalwe dat dit ryk is aan beta-karoteen, bevat 'n groot hoeveelheid vitamiene: A, C, B1, B2, B3, B6, B9, C, E en K. Dit verskaf ook minerale soos kalium, mangaan, yster, kalsium en fosfor.
Lemoene, soos alle sitrusvrugte, is 'n belangrike bron van vitamiene A, B1, B2 en C, minerale en vesel. Benewens die versterking van immuniteit, het hulle help om die vlak van cholesterol en uriensuur in die bloed te reguleer. Hulle is ook ideaal om u vel en naels gesond en sterk te hou.
Dit is belangrik om te onthou dat vitamien A 'n noodsaaklike voedingstof is vir visuele gesondheid en baie ander weefsels, volgens 'n studie wat in 2016 gepubliseer is.
Bykomend tot die bogenoemde anti-inflammatoriese en antioksidanteienskappe het borrie 'n beskermende uitwerking op die spysverteringstelsel. Gemmer verskaf energie en is ook 'n kragtige antibakteriese middel Dit help u om die griepsimptome te bestry as gevolg van die ontstekingsvermoë daarvan.
Hierdie smoothie is 'n ware opwinding van energie en beslis 'n goeie manier om u dag reg te begin. Om dit voor te berei, benodig u:
1/2 eetlepel borrie poeier
'N Bietjie gerasperde gemmer
Nadat u die wortels, mango's en lemoene geskil het, sny die vrugte in blokkies en meng dit. Voeg dan die gemmer en borrie by en meng goed. U kan hierdie smoothie twee tot drie dae in die yskas hou.
Smoothie met lemoene, goji en borrie
Hierdie sitrus -smoothie met goji -bessies en borrie het verskeie voordelige eienskappe vir die gesondheid. In die eerste plek het dit 'n sterk antioksidant en anti-inflammatoriese effek. Verder het As gevolg van lemoene bevat dit baie vitamien C, wat help om die immuunstelsel te versterk.
Goji -bessies word beskou as 'n supervoedsel danksy hul ongelooflike antioksidant -eienskappe. Gemmer het ook voordelige eienskappe: is 'n uitstekende anti-inflammatoriese en antiseptiese middel. Deur hierdie bestanddele te meng, lei dit tot 'n voordelige en gesonde drankie.
Om hierdie drankie voor te berei, benodig u:
3 eetlepels goji bessies
Ongeveer 'n halwe koppie water
Nadat u die lemoensap gedruk het, gooi al die bestanddele in die blender en meng tot 'n homogene tekstuur verkry word.
Ook, jy kan 'n paar ysblokkies byvoeg as jy die bestanddele meng, sodat die smoothie koeler word. En om die resultaat nog meer ongelooflik te maak, kan u die glas met 'n halwe sny lemoen versier. Dit is die beste om dit soggens te drink om gedurende die dag optimale energie te hê.
SMOOTHIE met piesang en pynappel, vir gewigsverlies - bevat min kalorieë en kan 'n maaltyd vervang
As u nie in die natuurlike toestand van vrugte hou nie, of as u nie genoeg tyd het om dit te eet nie, kan u kies vir 'n smoothie, 'n voedsame en gesonde drankie wat help om gewig te verloor.
Benewens die heerlike smaak, gee smoothies ons ekstra energie en laat u u lank vol voel, sodat hulle by die daaglikse dieet ingesluit kan word, veral tydens die ontbyt.
Saam met 'n dieet gebaseer op gesonde beginsels en gereelde fisiese aktiwiteit, moedig die volgende smoothie, wat in die daaglikse dieet ingebring word, die verlies van ekstra kilo's aan:
Hierdie smoothie bevat aansienlike hoeveelhede ensieme, vesel en minerale wat die metabolisme en die verbrandingsproses stimuleer, wat die gevoel van versadiging vir 'n langer tyd behou.
Hierdie drankie kan 'n maaltyd vervang - ontbyt of middagete. As u egter verkies om dit in die aand te eet, word dit aanbeveel dat die gedeelte bestanddele met die helfte verminder word.
Dit word ook aanbeveel dat die drank gedrink word na oefening of fisieke aktiwiteit, om die verbrandingsproses tot die maksimum te bevorder, om vetselle te smelt en spiermassa op te bou. Oefening kan wissel van fietsry tot stap tot meer intense fisieke aktiwiteit.
1 teelepel vars gemaalde vlasaad
1 teelepel gerasperde gemmerwortel
½ koppie met stukke vars pynappel
Voeg al die bestanddele by die blender en meng totdat die samestelling homogeen is.
Die drank word gereeld vars gedrink.
Piesangs gee 'n gevoel van versadiging
Piesangs is ryk aan voedingstowwe (vitamiene A, B, B6, C, foliensuur, magnesium en kalsium) wat 'n lang gevoel van versadiging gee, wat help om die gevoel van honger te beheer. Antidepressant, 'n baie belangrike ding in verslankingsdieet .
Piesangs bevat ook kalium, 'n noodsaaklike mineraal wat bydra tot die behoorlike funksionering van die hart, niere, senuweestelsel en spysverteringstelsel, asook om vloeistof in die liggaam in stand te hou.
'N Gemiddelde piesang bevat 90 kalorieë wat 'n gevoel van langdurige versadiging gee, wat die aptyt vir ongesonde voedsel beheer. Dit bevat minder kalorieë as 'n peuselhappie tussen etes en bevat minder vet - ongeveer 0,5 / vrugte - wat beteken dat dit nie 'n negatiewe uitwerking op die dieet het nie.
Dit beïnvloed nie bloedsuikervlakke nie (alhoewel dit koolhidrate en suiker bevat), maar hou dit eerder binne normale perke.
Die piesang- en pynappelsmoothie help jou om gewig te verloor
Pynappel is 'n goeie diuretikum
Pynappel bevat bromelain, 'n verteringsensiem wat spysvertering bevorder en opgeblasenheid voorkom.
Terselfdertyd is vars pynappel 'n goeie diuretikum en voorkom dit dat vet in die liggaam afsit, wat dit 'n betroubare bondgenoot maak vir 'n gebalanseerde dieet.
Vlas sade absorbeer geleidelik voedsel in die ingewande
As gevolg van die inhoud van gesonde vette en vesel, is gemaalde vlasaad 'n baie effektiewe voedingsmiddel vir gewigsverlies en gewigsonderhoud.
Die essensiële vette wat dit bevat, veroorsaak dat die maag langer kos behou in vergelyking met lae-vet of lae-vet voedsel.
Gemmer brand vinnig vet
Gemmer reguleer en versnel ingewande, help om vet vinnig te verbrand en veg teen hardlywigheid - 'n toestand wat ondergewig is.
Dit ontspan die dermkanaal, bestry suksesvol inflammatoriese verbindings in die maag, beheer die gevoel van honger, ontgift en stimuleer die liggaam.
Amandelmelk verskaf energie
Amandelmelk is veral 'n alternatief vir mense met laktose -intoleransie of allergieë vir sojaprodukte.
Dit het 'n lae kalorie -inhoud en 'n glas van 250 ml. met slegs 40 kalorieë - dit is ryk aan vitamiene en minerale, ondersteun die immuunstelsel en beskerm die liggaam se selle en weefsels teen skade.
Daarbenewens bevat amandelmelk 'n aansienlike hoeveelheid vesel, wat beteken dat dit vertering help, nie baie vet en koolhidrate bevat nie.
5 heerlike smoothie -resepte vir ontbyt met Ela Christmas
Smoothie is sinoniem met gesondheid en varsheid. Dit is 'n heerlike en gesonde gereg. Ons kan sê, op die grens tussen drank en peuselhappie, 'n natuurlike voedingsmiddel gemaak van vrugte, groente, melk en sade, alles vars of bevrore (en in die geval van vrugte en groente). In beginsel kan dit vrugte en groente bevat, maar die geheim is die manier waarop u die bestanddele, die smaak en die eienskappe daarvan, sal assosieer. En met Icircn -smoothie kan u 'n bietjie meer water, melk, jogurt of klapperwater byvoeg, volgens u voorkeur en & icircn, afhangende van die resep. Dit is baie belangrik dat smoothies onmiddellik na voorbereiding verbruik word.
Hierdie geregte is ideaal vir ontbyt, om die dag van krag te begin of op 'n ander tyd van die dag, as u voel dat u verfrissing en energie nodig het. Daar is niks beters daarvoor nie! Ons moet nie vergeet dat ontbyt 'n belangrike maaltyd is wat so ryk aan voedingstowwe moet wees nie, en daarom is dit altyd die moeite werd om 'n smoothie in te sluit. Ons & icircti stel 'n klein gids met 5 heerlike smoothie -resepte voor, gemaak deur Ela Crăciun, 'n lojale kliënt en vriend van VitaMix. Ons bied ook die ontbytpakkette met Ela Christmas en rdquo as een vir elke dag aan, spesiaal ontwerp vir u en u geliefdes. Hier is wat ons u bied!
1. Smoothie met pynappel en piesang
Dit bevat 1 glas amandelmelk, pynappel, piesang en 'n bietjie blomkool. 'N Gladde, eksotiese smoothie sal ontstaan.
P.S. U kan blomkool- of spinasie- en ys -smoothies gebruik, want dit het spesiale eienskappe, is baie gesond en verander nie die smaak van u drank nie.
2. Smoothie met hawer, piesangs en bloubessies
Hiervoor benodig u 5,6 hazelnoten, 2 eetlepels hawermout, 1 glas amandelmelk, 'n piesang en 'n knippie bloubessies. En u heerlike en voedsame drankie is gereed!
3. Smoothie met aarbeie en klappervlokkies
Maak 'n heerlike smoothie met 'n piesang, aarbeie en ys in die hoeveelheid wat u kies (want dit is die sterfruit en hierdie resep), 1 glas klappermelk, 1 eetlepel klappervlokkies en 'n eetlepel goji. Die resultaat is heerlik!
4. Smoothie met piesang, spinasie en matcha
Vir hierdie drankie benodig u 1 glas amandelmelk, 'n halwe piesang, 'n knippie spinasie, 1 eetlepel grondboontjiebotter en 1 eetlepel matcha -poeier.
5. Smoothie met appel, kaneel en dadels
Dit is 'n spesiale smoothie wat 2 dadels, 'n paar neute, 1 glas amandelmelk, 1 eetlepel kaneel, 2 eetlepels esdoornstroop en 'n geskilde appel bevat. En jy het 'n baie geurige, goeie en gesonde smoothie!
Probeer elk van die resepte hierbo! VitaMix beskik oor 'n wye verskeidenheid bestanddele vir heerlike smoothies (groentemelk, sade, gedroogde vrugte.) En onder hulle is die spesiale reeks produkte - en ontbytpakkette met Ela Christmas & rdquo; 5 in getal.
1. Pakketontbyt met Ela Christmas & ndash Monday is 'n pakket vir lang dae op Maandae, en ons benodig baie energie. Dit bevat agavesiroop, natuurlike versoeter met 'n lae glukemiese indeks en spesiale voedingswaardes, cashewvrugte en vitamiene, minerale, antioksidante, omega6 en amandel groentemelk, ryk en ysversadigde vette en baie eienskappe.
2. Die pakket van Dinsdag het vir u skywe uitgebreide rys en 'n heerlike amandel- en klapperbotter en 'n kombinasie van die mees geskikte vir 'n goeie en voedsame snack.
3. Woensdag se pakket Dit bestaan ​​uit heel rog p & acircine met ontkiemde sade, gemaak in Duitsland, baie voedsaam en sesam pasta sonder suiker en preserveermiddels. Dus twee ideale produkte vir 'n gesonde en voedsame peuselhappie in die middel van die week.
4. Die pakket vir Donderdag het vir jou lekkernye soos groente -amandelmelk, ryk chia -sade en vesel en gerasperde klapper, vol minerale en vesel vir jou.
5. Naweekpakket, vir Vrydae dit is bedoel om moegheid te verdryf en jou energie te gee. Dit bederf u met groente -hawermelk, wat die meeste vesel van alle graan verberg, hawermeel en die opsie vir 'n perfekte en baie voedsame ontbyt en klappersuiker, ideaal vir koffie, tee, smoothie en gebak.
Ons nooi u dus uit na VitaMix, waar baie lekkernye op u wag. Ontleed ons aanbiedinge en bestel kwaliteitsprodukte vir smoothies en ontbyt.
250 gr pynappel
200 g vanieljeroomys
opsioneel 1 teelepel heuning
Was die aarbeie en dreineer dit uit die water, sny die pynappel in blokkies en sit dit in 'n blender. Voeg die sagte roomys, 'n teelepel heuning by en meng twee minute teen maksimum spoed.
Uit die bogenoemde hoeveelhede kry ons 600 ml heerlike smoothie. Ek het dit in twee glase verdeel en dadelik bedien. Ek het nie die heuning gesit nie, want die vrugte was soet.