Herstel van balans en harmonie met 'n Goddelike Energie Tydbegrotingsplan
Geskryf deur Cissi Williams
Ek kry dikwels die vraag hoe ek die tyd kry om soveel dinge te doen, en my antwoord is altyd dieselfde: ek het geleer om te gee myself tyd. Dit het my toegelaat om: nog steeds gelukkig te wees getroud ná 16 se huweliksjaar, het twee wonderlike kinders, 'n gelukkige huishouding, saam met my man 'n Sweedse geestelike welstandstydskrif genoem Inspireer Dit word vyf keer per jaar gepubliseer, boeke skryf, pasiënte en kliënte sien, en my eie opleidings en werkswinkels bedryf.
Vir my was dit 'n absolute noodsaaklikheid om myself tyd te gee, want ek het natuurlik ton energie, en ek lief met verskeie projekte onderweg. Dit is deel van wie ek is. Om nie oorweldig te word of my innerlike energie te mors nie, moes ek leer hoe om te doen struktuur my lewe op so 'n manier dat daar 'n ingeboude harmonie en balans daarin was, met baie ontspanningstyd.
Ek slaag nie altyd nie, en ek weet ek voel die lewe het bo-op my as ek hartseer, beklemtoon, angstig en geïrriteerd voel, en dit lei my om absoluut uitgeput te voel. My bui vat noudat en ek word nog meer hartseer, want ek kan sien dat my kinders en my man die prys hiervoor betaal. Gevoelens van skuld dan goed binne-in my, maak my nog erger.
Nou het ek gekom om te verstaan ​​dat die gevoelens van hartseer en uitputting ook my vriende is, omdat hulle my net probeer vertel dat my lewe uit balans is en dat ek dit weer in lyn moet bring. En wat ek geleer het om te doen om balans en harmonie in my lewe te herstel, is om a te volg Goddelike Energie Tyd Begrotingsplan. En as ek dit volg, voel ek goed!
Die Goddelike Energie Tydbegrotingsplan
1. Ontspan en gee jouself MEETyd!
Die oomblik dat ek hartseer en uitgeput voel, weet ek gewoonlik dat ek myself ekstra geheime ME-tyd moet gee. Dit lyk dalk baie vreemd, soos ek praat oor hoe om effektief met die tyd te begroot, en ons kan dikwels dink dat dit ons moet help cramming meer In ons dag, ons doen meer, maar die teenoorgestelde is eintlik die geval. Hoe meer ons ontspan, hoe meer lewens energie sal ons beskikbaar hê, en hoe meer doeltreffend sal ons wees.
Hierdie ME-tyd kan ook bestaan ​​uit 'n paar kort pouses gedurende die dag, wanneer jy net bewus geword van jou asemhaling en die lewe wat aan jou gebeur. Let op die geluide, die reuke, die natuurskoon. Gee jouself ten minste 2-3 asemhaling om bewus te word van die heiligheid van die lewe, en regtig voel daardie heilige, genade-gevulde energie wat in jou en rondom jou bestaan.
Kom dan terug na jou besige dag. Herhaal hierdie oefening 6-10 keer per dag. Dit sal wondere doen!
Vir langer ME-tyd, gee jouself die ruimte om aktiwiteite te doen wat jou met vreugde, vrede en tevredenheid vul. Lees boeiende boeke, mediteer, oefen, stap in die bos, speel musiek, skryf, verf, doen enigiets wat jou laat voel in noue verband met jou siel. Moenie hierdie keer mors nie deur dinge te doen wat jou net laat laat voel. In plaas daarvan, spandeer u heilige tyd om dit te doen wat u vul met goddelike lewe-energie.
2. Stel die toon vir die dag
Begin jou dag deur jouself heilige tyd te gee, waar jy mediteer, bid en oefen. Dit sal die toon vir die res van die dag stel, en jy sal hierdie opgewekte, gelukkige en vreedsame energie met jou deurdring. Dit is ook baie makliker om in die oggend te mediteer, want ons gedagtes is minder rommelig met die spanning wat 'n normale dag meebring.
Deur die oggendposisie van jou gedagtes te spandeer, begin jy met jou wyse Soul te verbind, wat dit makliker maak vir jou hoër goddelike wysheid om jou regdeur jou dag te lei. Kyk of jy 'n bietjie vroeër kan gaan slaap, sodat jy betyds kan opstaan ​​sodat jy ten minste 20-30 minute elke oggend vir JY kan opsy sit.
3. Kry Genoeg Slaap
Dit is baie belangrik om seker te maak dat die liggaam genoeg rus kry. Dit is tydens ons slaap dat die liggaam herstel en verjong. Maak dit 'n gewoonte om elke aand op dieselfde tyd te gaan slaap en om elke oggend op dieselfde tyd op te staan, en beoog om ten minste 1-2 uur voor middernag te slaap.
Skakel jou internet in die nag uit en maak seker dat jou selfoon nie langs jou bed laai nie, aangesien dit jou senuweestelsel kan affekteer wat jou moeiliker maak om te slaap.
4. Doeltreffende Beplanning
Die meeste van ons vul ons tyd in met aktiwiteite wat nie gedoen moet word nie. Dit kan selfs aktiwiteite wees wat ons eintlik van energie dreineer - wat ons nie eens wil doen nie, miskien sekere werkverwante take of sosiale betrokkenheid wat ons voel, gee ons niks, maar ons voel verplig om dit te doen. Soms kan dit aktiwiteite wees wat ons dalk voel, is goed, maar dit het in die meeste van ons vrye tyd begin eet. Dit word hier belangrik om te leer prioritiseer en plan effektief.
Maak 'n lys van alles wat jy moet doen gedurende elke week en maand. Gaan dan deur die hele lys en skryf 1 langs dit wat jy moet doen, 2 langs dit wat jy is lief om te doen, en 3 langs dit jy wil nie doen nie en hoef nie te doen nie, maar wat nog steeds daarin geslaag het om in jou skedule te kruip. Alles wat 'n 3 daaraan gehad het, neem jou heeltemal weg van jou skedule!
Kyk nou na alles wat jy 'n nommer 1 gegee het - dit is jou take het om te doen - en let op of jy jou kan verander houding aan hulle. As jy byvoorbeeld nie skoonmaak nie, maar dit is iets wat jy moet doen, kan jy 'n manier vind om een ​​of ander manier jouself te vul met positiewe energie terwyl jy skoonmaak? Miskien kan jy 'n paar gelukkige musiek aanbring en met die stofsuier dans? Een van my kliënte het gehaat om haar boekhouding te doen, maar deur haar gunsteling musiek te speel terwyl sy deur haar kwitansies en rekeninge gaan, het sy gevind sy voel soveel gelukkiger en ligter as wat die boekhouding in 'n flits lyk.
Kyk asseblief ook as sommige van hierdie het tos en mos Ek het eintlik 'n tos en 'n musts. Miskien kan jy afsny hoe gereeld jy is moet sien mense wat jy nie natuurlik aan die gang kry nie. Dit gaan alles oor prioritisering. Jy sien, jou energie is belangrik, en jy moet begin kyk na wat jy jou energie spandeer. Wees dus streng in wat jy as 'n 1 toelaat in jou tydskedule. Dit sal beide tyd en energie vrystel, wat 'n belangrike deel is om jou krag weer terug te bring.
5. Vind 'n natuurlike ritme en balans
Alles in die natuur het 'n ingeboude ritme: die seisoene het hul ritme, daar is 'n volle maan elke 28-dae, die son kom soggens op, die sterre skyn ons lug in die nag. Ons het ook ons ​​eie ritme en balans nodig, en ons moet vind watter een die beste by ons pas. Ons is almal uniek en anders. Ek voel die beste wanneer ek vroeg opgestaan ​​het, dus ek het tyd om te oefen en te mediteer voordat die kinders opstaan. Ek het opgemerk dat ek met die son opstaan ​​om my gelukkiger en wakker te maak. Let net op wat jou eie lyfritme is en eer dit. Wees lief vir jouself, aanvaar jou ritme en beplan jou tydskedule dienooreenkomstig.
6. Stop uitstel!
Iets wat ons energie enorm vermors, is wanneer ons dit uitstel wat net 'n paar minute sou neem om werklik te doen. Ons weet dit moet gedoen word en steeds doen ons dit nie. Maar die naggedagte is nog steeds daar, agter in ons gedagtes, en dit is asof ons binne-in 'n trae, grys, mistige kombers geslinger word, en alles voel harder en moeiliker, asof die energie net gesaai is. As ek uitstel, voel ek asof ek in ou kougom vasgekeer het, waar my hele energie heeltemal geblokkeer en gedreineer is. Maar sodra ek begin om dit te doen, word ek beloon deur onmiddellik ligter en gelukkiger te voel.
So sit een uur per week af waar jy net alles gedoen het wat gedoen moet word en neem net 'n paar minute om te doen: betaal die rekeninge, plaas die letters, maak die laaie skoon, maak die oproep of maak die asblik uit. U sal dadelik beloon word as u dit doen omdat u u energie terugkeer en u hele wese voel gelukkiger, ligter en meer energie.
7. Maak jou huis skoon
Dit is belangrik om die energie in ons huise op 'n daaglikse of ten minste 'n weeklikse basis skoon te maak. Ons kan dit in verskeie sê soos:
* In jou meditasie kan jy jou voorstel om lig en liefde na elke kamer in jou huis te stuur en jou huisomgewing met hierdie pragtige lig te vul. Dan kan jy jou voorstel hoe hierdie lig en liefde ook begin om uit te brei, en die omliggende gebied met hierdie lig te vul. As jy in engele of opgevolgde meesters glo, kan jy hulle vra om jou huis te beskerm en dit met vrede, geluk, genade en goddelike liefde te seën.
* Weekliks maak jou huis skoon en as jy dit doen, seën elke kamer elke dag met geluk, liefde en vrede.
* Hou 'n altaar - 'n toegewyde plek - waar jy jou eie heilige voorwerpe hou, soos foto's van geliefdes, blomme of enigiets anders wat jy voel, verbind jou met jou siel en hart.
Jaarlikse Lente Skoonmaak
Maak seker dat jy een keer per jaar 'n volledige lenteskoonmaak van jou huis doen. Skoon jou kaste, jou huis en jou garage uit en gee weg wat jy nie meer gebruik nie. Skrop die vloere en maak die vensters skoon sodat jy ontslae raak van al die ou energie. As ons dit doen, kom ons soveel ligter aan - dit is asof ons 'n oorvloed van energie vrygemaak het wat in al daardie ou dinge vasgevang was.
8. Het grense met energie-vampiere!
Die meeste van ons het waarskynlik ervaar gevoel gedreineer nadat hulle in iemand se maatskappy was. Miskien moet jy nee sê om hierdie persoon so baie te sien, en in sommige gevalle moet jy al die kontak vir 'n rukkie beperk, veral as jy self deur 'n moeilike tyd gaan, waar jy al die energie wat jy het, benodig.
Kontroleer om te sien hoe dikwels / selde jy hulle wil sien. Is daar enige grense wat jy met hierdie persoon moet stel om na jou eie energie te kyk? Onthou om hierdie grense te stel met liefde en aanvaarding, in plaas van met woede en bitterheid. Hoe meer ons daarin slaag om grense met liefde neer te sit, hoe beter we sal voel.
Soms voel ons gedreineer nadat ons met iemand gewees het, nie omdat hulle ons dreineer nie, maar omdat ons verwagtinge nie vervul word nie, of iets wat hierdie persoon sê of 'n negatiewe reaksie in ons veroorsaak. Wanneer ons leer om die ander persoon ten volle te aanvaar, hulle te vergewe en geen verwagtinge te hê nie, kan ons nie teleurgestel word nie, en die gedrag van hierdie persoon sal nie meer ons eie negatiewe gedagtes en emosies veroorsaak nie. Ons hou op om die werklikheid te veg en in plaas daarvan leer ons om te aanvaar wat ook al is. Dit is ware vryheid.
Dit beteken nie dat ons ander toelaat om ons sleg te behandel nie; dit beteken net dat ons aanvaar wat so is, ons kan objektief en op 'n losstaande manier gebruik onderskeiding om te weet hoe ons dit die beste kan hanteer.
Ander energie-vampiere is aktiwiteite wat ons aangaan, wat ons net laat leeg laat voel, soos internet surf, e-posse nagaan, TV-uitsendings kyk, ens. As u dit doen, neem stappe om dit drasties te beperk, aangesien dit kan vinnig in 'n slegte gewoonte verander, en in die ergste tot 'n verslawing.
Hoekom dit belangrik is om jouself te versorg
Onthou, hoe meer energie jy het, hoe meer moet jy aan ander gee, so sorg vir jouself. Deur jou energie te versorg, sal dit soveel makliker wees om daar te wees vir die mense wat jy liefhet en om die lewe te skep wat jy wil lewe. Dan sal die reis van jou drome tot die werklikheid soveel gladder wees, omdat jy die energie het wat jy nodig het om hulle te beweeg van 'n gedagte om 'n fisiese manifestasie te word.
© 2013 Cissi Williams. Alle regte voorbehou.
Herdruk met toestemming. Gepubliseer deur O Boeke,
'n afdruk van Johannes Hunt Publishing Ltd www.o-books.com
Verheerlik jou drome om te wees: Deur jou innerlike leiding van jou siel te vertrou
deur Cissi Williams.
Kliek vir meer inligting of om hierdie boek op Amazon te bestel.
Cissi Williams is 'n NLP Trainer, Transformational Soul Coach, Meesterpraktisyn van Hipnose, Osteopaat en Naturopaat wat spesialiseer in Geestelike Transformasie. Sy is passievol om gereedskap, tegnieke en wysheid te deel, sodat ander kan leer om na hul eie helende wysheid te luister. Sy studeer professionele opleidings en kursusse in Transformational NLP en Healing with the Spirit, asook kort kursusse in persoonlike en geestelike ontwikkeling (sy bestuur die kursusse in Engels aangesien sy baie studente na Swede uit die VK kom). Cissi werk steeds in haar privaat praktyk in Sigtuna, Stockholm, Swede. Besoek haar webwerf by: www.nordiclightinstitute.com
Video met Cissi Williams: Geestelike Geneeskunde
Jy is hier: Tuis > Lewe > Gesondheid > Siektes en voorwaardes > admin
Hoe die vreeslike, oordeelkundige stem in jou kop jou geestelike reis kan kap
Die Drome Jou Soul Longs To Manifest
Die drie stadiums van spanning: alarm, weerstand, ...
Waarom u die senuweeagtige buikspoed kan kry as u ...
Hoe die speel van video-speletjies om met angstigheid te werk ...