'N Oorsig van vrugbaarheid - aktiewe spelLees Meer
Hoof aktiewe spel'N Oorsig van vrugbaarheid
Vrugbaarheid word gedefinieer as die natuurlike vermoë om swanger te word. Vrugbaarheid kom egter nie maklik by almal nie; ongeveer 11 persent van paartjies sal onvrugbaarheid ervaar - die onvermoë om natuurlik swanger te word na een jaar van onbeskermde seksuele omgang.
Daar is dinge wat u kan doen om u vrugbaarheid te verbeter, die kans te verhoog dat u vinnig kan swanger word en u risiko vir onvrugbaarheid te verminder. Hoe meer jy weet, hoe beter. Vrugbaarheid is nie net 'n vroulike heidevraagstuk nie. Beide mans en vroue kan stappe doen om hul vrugbaarheid te verbeter, en beide mans en vroue kan onvrugbaarheid ervaar.
As u onvrugbaarheid ervaar, het u 'n rede vir hoop. Die oorgrote meerderheid paartjies kan swanger raak met behulp van vrugbaarheidsbehandelings, chirurgie of lewenstylveranderings.
Vir diegene wat nie swanger word nie, is daar alternatiewe opsies vir die opbou van familie of om met u lewe voort te gaan.
Basiese beginsels van vrugbaarheid: wat kos dit om swanger te raak?
Hier is 'n baie kort oorsig van wat moet gebeur vir 'n paartjie om van nature swanger te raak.
'N Vrou se voortplantingstelsel moet die kaskade van hormone vervaardig wat tot ovulasie kan lei. Ovulasie is wanneer 'n eier uit een van die eierstokke vrygestel word. Dit vind een keer per maand plaas tydens 'n vrou se geboortejaar.
Die voortplantingstelsel van 'n man moet spermselle in die testes vervaardig. Na puberteit word daagliks nuwe spermselle gegenereer.
'N Egpaar moet seksuele omgang hê (of ten minste, semen moet in kontak kom met die vaginale area) gedurende die vyf tot ses dae voor ovulasie.
Tydens ejakulasie word die sperm in die vas deferens vermeng met die semen wat in die prostaat en die blaasvlies ontstaan. (Die manlike testes skep spermselle, en dan word die spermselle in die vas deferens geberg.) Hierdie mengsel van sperm en vloeistof word uit die penis gedwing deur 'n reeks spierkontraksies.
Na seksuele omgang versamel sperma (ideaal) in die servikale gebied. Vervolgens moet spermselle uit die semen en in die servikale slym van die vrou swem.
Die sperm moet dan deur die servikale opening tot in die baarmoeder swem. Vanaf die baarmoeder swem die sperm nou na die fallopiese buise.
Die sterkste en gesondste sperm ('n baie klein persentasie van die totaal) sal in die fallopiese buise bly sit totdat 'n eier kom.
Nadat 'n eier van een van die eierstokke vrygestel is, word dit saggies in die fallopiese buise gelei.
In die fallopiese buise grawe een van die wagtende spermselle homself uiteindelik in die eier. Dit is die oomblik van bevrugting.
Na die ovulasie stel die vrou se voortplantingstelsel 'n nuwe cocktail van hormone vry wat die endometrium of baarmoedervoering opbou.
Die bevrugte eier (of embrio) gaan deur 'n reeks seldeling.
Terwyl dit gebeur, gaan die embrio voort met die fallopiese buis in die baarmoeder.
Sodra die embrio die baarmoeder bereik het, plant dit homself uiteindelik in die baarmoedervoering of endometrium in. Dit kom ongeveer vier tot 10 dae na bevrugting voor.
Na inplanting skep die embrio fetale selle en plasentale selle. Die hormoon chorioniese gonadotropien (hCG), of 'die swangerskapshormoon', sal begin produseer.
Ongeveer een week later, of ongeveer 14 dae na ovulasie, is daar genoeg sirkulerende hCG vir 'n swangerskapstoets om 'n positiewe resultaat te lewer.
Hoe kan u vinnig swanger raak?
As u aanvaar dat u en u maat vrugbaar is, is daar dinge wat u kan doen om vinniger swanger te raak.
Nommer een is om die tyd wat u seks het te optimaliseer . U wil tydens u vrugbare venster seksuele omgang hê.
Die vrugbare raam duur tussen vyf en agt dae, en dit kom net voor ovulasie voor. Daar is 'n wanopvatting dat ovulasie op dag 14 van die menstruele siklus plaasvind. Die waarheid is dat die dag van ovulasie van vrou tot vrou verskil. Sommige kan ovuleer so vroeg as dag 10, ander tot laat op dag 22.
Dit is waarskynlik dat u swanger raak as u een tot twee dae voordat u ovuleer, seks het. U kans om swanger te raak die dag voor ovulasie is tussen 21 persent en 34 persent. Vergelyk dit met vier dae voor ovulasie, as u kans tussen 8 persent en 17 persent is.
7 Tekens en simptome van ovulasie
Daar is baie metodes om hierdie baie vrugbare tyd op te spoor. Die beste twee metodes is om u servikale slym te kontroleer (makliker as wat dit klink) of om ovulasievoorspellertoetse te gebruik (ook redelik maklik, maar u moet toetsstroke koop.)
Stel u liggaam se basale temperatuur in kaart
Kyk na veranderinge in die servikale posisie
Pas op die liggaamlike seksuele begeerte van u liggaam (u libido is hoër as u vrugbaar is.)
U kan u vrugbaarheid verder optimaliseer deur gereelde seksuele omgang te hê, spermvriendelike smeermiddels te gebruik en om te vermy dat u afval ('n goeie praktyk, ongeag).
U volledige gids vir seks met babas
Hoe kan u weet of u swanger is?
Vir vroue wat probeer swanger word, word elke maand in twee periodes verdeel: voor ovulasie, wanneer u probeer om seks te hê voordat die eier vrygelaat word, en na ovulasie, wanneer u wag om 'n swangerskapstoets af te lê.
Die periode tussen ovulasie en u verwagte periode staan ​​bekend as die twee-week wag.
Die ideale tyd om 'n swangerskapstoets af te lê, is 'n dag nadat u periode beëindig is. Byvoorbeeld, as u siklusse gewoonlik 30 dae lank is, sal u op 31 of later 'n swangerskapstoets wil aflê.
Wanneer is die beste tyd om 'n swangerskapstoets af te lê?
Dit is beter as u vermy om toetse te neem voordat u periode ondergaan. As u die toets vroeg neem, is dit onwaarskynlik dat u 'n positiewe resultaat sal hê, selfs as u swanger is. Boonop kan dit jou stresvlakke verhoog.
7 redes om nie 'n vroeë swangerskapstoets af te lê nie
Kan u weet of u swanger is deur u gevoel?
U het waarskynlik tyd spandeer om aanlyn simptome van vroeë swangerskap op te soek deur te probeer uitvind of u swanger is voor die swangerskapstoetsdag.
Die waarheid is dat u nie kan sien of u swanger is net deur u gevoel nie. Soms voel vroue swanger as hulle nie is nie - en soms voel hulle nie swanger as hulle is nie.
Wat kan u doen om u vrugbaarheid natuurlik te verbeter?
Navorsing het bevind dat sekere gesonde leefstylgewoontes lei tot verbeterde vrugbaarheid of ten minste 'n verminderde risiko van onvrugbaarheid. Wysiging van lewenstyl kan 'n invloed hê op die werklike onvrugbaarheid, en dit moet nie ewe effektief as vrugbaarheidsbehandelings beskou word nie. U moet dit oorweeg om beide lewenstylveranderings aan te bring en om mediese sorg te kry.
Byvoorbeeld, as u fallopiese buise geblokkeer is, help u dieet u nie om swanger te raak nie. Dieet sal waarskynlik nie u kans op vrugbaarheidsbehandelings verbeter nie, maar daar is tans geen navorsing om dit te bewys nie.
Sommige dinge wat u kan doen wat u vrugbaarheid kan verbeter, sluit in:
Sorg dat u 'n gesonde gewig het - nie te swaar of te dun nie.
Eet 'n gesonde dieet, met baie antioksidantryke groente en vrugte, gesonde vette soos olyfolie en neute en gesonde proteïene.
Vermy emosionele etes of gemorskos.
Kry genoeg slaap in die nag, op die regte uur. (Nagskofwerkers kan 'n groter risiko loop vir miskraam en onvrugbaarheid.)
Oefen, maar moenie oefen nie.
Neem 'n foliensuuraanvulling.
Oefen gees-liggaam en ontspanningstegnieke.
Lees meer oor hoe u vrugbaarheid kan verhoog:
8 Slegte gewoontes om te verloor om u vrugbaarheid te verbeter
10 maniere waarop mans hul vrugbaarheid kan verbeter
Wanneer moet u besorg wees oor u vrugbaarheid?
U moet besorg wees oor u vrugbaarheid as een van die volgende drie op u van toepassing is:
U het 'n jaar lank onbeskermde omgang gehad sonder om swanger te raak.
U het kommerwekkende simptome of enige risikofaktore vir onvrugbaarheid.
U het twee of meer opeenvolgende swangerskapverliese gehad.
U moet u dokter kontak indien enige van bogenoemde op u ervaring verband hou.
As u 35 jaar of ouer is, moet u u dokter besoek as u na ses maande nie swanger raak nie. Dit is omdat u vrugbaarheid van nature vinniger daal.
Die algemeenste tekens en simptome van 'n vrugbaarheidsprobleem is:
Ongewoon slegte menstruele krampe
Ongewone swaar periodes of abnormale menstruele bloeding
Bekkenpyn of pyn tydens seksuele omgang
Seksuele disfunksie (insluitend erektiele disfunksie of lae libido)
Nie elke persoon sal simptome of tekens van 'n vrugbaarheidsprobleem ervaar nie. In werklikheid is dit gereeld dat 'n paartjie net agterkom dat hulle 'n vrugbaarheidsprobleem het, nadat hulle 'n jaar lank onsuksesvol was om swanger te raak. Baie oorsake van onvrugbaarheid is 'stil' en het nie duidelike simptome nie.
10 vrae om jouself af te vra as jy dink dat jy onvrugbaar kan wees
Wat kan u vrugbaarheid verminder of benadeel?
Daar is 'n paar dinge wat u vrugbaarheid kan verminder waaroor u beheer het. Byvoorbeeld, rook verminder vrugbaarheid by mans en vroue, daarom moet u ophou (om hierdie en natuurlik baie ander redes).
Ander oorsake vir verminderde vrugbaarheid is nie onder u beheer nie. Byvoorbeeld, vrugbaarheid daal met ouderdom. Alhoewel u op 'n jonger ouderdom kinders kan probeer om kinders te hê, kan u regtig niks doen om die ouderdomsverwante vrugbaarheidsafname te keer nie.
Hier is 'n paar oorsake van verminderde vrugbaarheid of onvrugbaarheid:
Ouderdom : Vrugbaarheid van vroulike pieke in die vroeë tot middel-twintigerjare van 'n vrou, en na die ouderdom van 35 begin vinnig daal. Die vrugbaarheid van mans daal ook met ouderdom, hoewel dit nie so dramaties is nie. Terwyl sommige mans na die ouderdom van 50 nog vrugbaar is, is vroue na die menopouse heeltemal onvrugbaar.
Vetsug : Vetsug is een van die grootste oorsake van voorkombare onvrugbaarheid. Selfs om effens oorgewig te wees, kan die vroulike vrugbaarheid verminder. Vetsug kan ovulasieprobleme by vroue veroorsaak en kan die spermgesondheid by mans verminder.
Ongesonde leefstylgewoontes : Rook, oormatige drankgebruik en dwelmmiddels vir ontspanning kan vrugbaarheid verminder. Dit geld vir mans en vroue. Minder dramatiese, meer algemene ongesonde leefstylgewoontes (soos om nie genoeg slaap te kry of 'n ongesonde dieet te eet nie), kan u vrugbaarheid effens verminder.
Besmetting van die voortplantingskanaal : Beide mans en vroue kan onvrugbaar raak ná 'n voortplantingsweginfeksie. Die algemeenste oorsaak van hierdie infeksies is seksueel oordraagbare siektes (seksueel oordraagbare siektes). By vroue kan dit veroorsaak dat die pelviese inflammatoriese siekte (PID) voorkom. Mans kan ook onvrugbaar raak nadat hulle 'n STD opgedoen het. Nie alle voortplantingsweginfeksies word egter deur seksueel oordraagbare siektes veroorsaak nie. Sommige mediese prosedures kan byvoorbeeld 'n infeksie veroorsaak.
Verstoppings van die voortplantingskanaal of abnormaliteite : probleme met die eierstokke, fallopiese buise of baarmoeder kan vroue se vrugbaarheidsprobleme veroorsaak. Probleme met die testikels, vas deferens, prostaatklier, of asma vesikels kan probleme vir manlike vrugbaarheid veroorsaak. Blokkasies of afwykings kan voorkom vanaf die geboorte (aangebore afwykings), die gevolg van 'n besering of mediese prosedures, of dit kan voorkom na 'n siekte of infeksie. Blokke word meestal veroorsaak deur hechtings (littekenweefsel).
Hormonale wanbalanse of siektes van die voortplantingstelsel : Hormonale wanbalanse by beide mans en vroue kan vrugbaarheid verminder of selfs onvrugbaarheid veroorsaak. Byvoorbeeld, endometriose, polisistiese eierstoksindroom en voortydige verswakking van die eierstokke (ook bekend as primêre ovariale insuffisiëntie) kan lei tot vroulike onvrugbaarheid. Lae testosteroon kan lei tot onvrugbaarheid by mans.
Onderliggende siekte of versteuring : Selfs as 'n siekte nie direk verband hou met die voortplantingstelsel nie, kan dit steeds die vrugbaarheid beïnvloed. Sommige onbehandelde afwykings en siektes kan lei tot onvrugbaarheid by mans of vroue. Celiakie kan byvoorbeeld lei tot onvrugbaarheid as die man of vrou gluten eet. Onbehandelde diabetes of 'n wanbalans in die skildklier kan ook onvrugbaarheid veroorsaak.
Newe-effekte van medikasie: sommige medikasie kan die vrugbaarheid by mans en vroue verminder. Byvoorbeeld, allergie-medikasie kan servikale slym opdroog. Sommige antidepressante kan vrugbaarheidsprobleme vir mans veroorsaak.
Kankerbehandeling : As daar van newe-effekte gepraat word, kan kankerbehandeling vrugbaarheid verminder of onvrugbaarheid by mans en vroue veroorsaak. Dit hang af van die kankerbehandelings wat gebruik word. Dit kan moontlik wees om sperm, eiers of embrio's te vries voor kankerbehandeling.
Onverklaarbare oorsake : Ongeveer een uit elke vier paartjies vind nooit uit waarom hulle nie swanger kan word nie. Dit staan ​​bekend as onverklaarbare onvrugbaarheid.
Wie kan help en wat is betrokke by vrugbaarheidstoetsing?
As u 'n vrou is en bekommerd is dat u 'n vrugbaarheidsprobleem kan hê, is die eerste persoon met wie u moet praat, u ginekoloog. Mans moet 'n uroloog sien.
Dit is baie belangrik dat u albei getoets word. Maak seker dat u dokter 'n semenanalise vir u maat bestel en nie net u vrugbaarheid toets nie. Onvrugbaarheid by mans is óf alleen óf saam met vroulike onvrugbaarheid die rede waarom 'n paartjie nie minstens 40 persent van die tyd swanger kan raak nie.
Basiese vrugbaarheidstoetsing behels bloedwerk, semenanalise vir die man en 'n HSG vir die vrou (wat 'n spesiale X-straal is wat wys of die fallopiese buise oop is of nie).
As u angstig voel oor vrugbaarheidstoetsing, is u nie alleen nie. Probeer onthou dat toetsing die eerste stap is om hulp te kry.
Afhangend van die resultate van u vrugbaarheidstoetsing, kan u dokter u met lae-tegniese vrugbaarheidsbehandelings (soos Clomid) probeer behandel, of u dokter kan u direk na 'n reproduktiewe endokrinoloog verwys.
'N Voortplantingsendokrinoloog is een soort vrugbaarheidspesialis. Hulle werk gewoonlik in 'n vrugbaarheidskliniek saam met ander vrugbaarheidstegnici, dokters en verpleegkundiges. Sodra u na 'n vrugbaarheidskliniek verwys is, kan verdere toetse uitgevoer word.
Hoe om die beste vrugbaarheidskliniek vir u te kies?
Watter opsies het u vir vrugbaarheidsbehandeling?
U vrugbaarheidsbehandelingsopsies sal afhang van die oorsaak van u onvrugbaarheid.
Sommige moontlikhede sluit ...
Behandeling van 'n onderliggende mediese toestand
Die verandering van medikasie as die newe-effek die vrugbaarheid verminder; moet nooit medisyne verander of ophou om dit sonder 'n bespreking met u dokter te neem nie
Orale vrugbaarheidsmedisyne, soos Clomid of letrozole
Inseminasie, mees algemene intrauteriene inseminasie (IUI)
In vitro-bevrugting (IVF)
Derdeparty-voortplanting (met behulp van 'n eierskenker, embrio-skenker, spermskenker of surrogaat)
Tagtig tot 90 persent van paartjies word met medikasie of chirurgie behandel. IVF is nie nodig vir die meerderheid onvrugbare paartjies nie.
Die koste van vrugbaarheidsbehandeling wissel en sal ook afhang van u versekeringsdekking.
Terwyl Clomid-behandeling relatief goedkoop is (tussen $ 10 en $ 50 per siklus vir die mees basiese behandeling), kan 'n inspuitbare siklus 'n paar duisend dollar kos, en 'n IVF-behandelingsiklus kos gemiddeld $ 15.000.
7 maniere om minder te betaal (en kontant te kry) vir vrugbaarheidsbehandeling
Vrugbaarheidsbehandeling kan ook stresvol wees. Dit is belangrik dat u uitreik na ondersteuning en tyd neem vir selfversorging.
Hoe om stres met vrugbaarheidsbehandeling te hanteer
Wat as u nie vrugbaarheidsbehandeling wil nastreef nie?
Nie almal besluit om vrugbaarheidsbehandelings te volg nie. Sommige paartjies sal ook om verskillende redes besluit om op te hou om behandeling te beoefen.
Die opsies behalwe vrugbaarheidsbehandeling sluit die volgende in:
Probeer om voortdurend op u eie te probeer
'N Kindvrye lewe
As u nie u eie biologiese kinders het nie, beteken dit nie dat u nie in die lewe van 'n kind betrokke kan wees nie. Alhoewel dit in die vroeë dae van onvrugbaarheid by kinders is, kan sommige mans en vroue mettertyd 'n genesende ervaring by kinders hê.
Maniere om kinders deel te maak van u lewe, behalwe ouerskap
Hoe kan u die spanning van vrugbaarheidstryde hanteer?
As u nie so vinnig swanger raak as wat u verwag het nie, is dit normaal om stres te ervaar. Navorsing het bevind dat vroue met onvrugbaarheid soortgelyke vlakke van sielkundige stres ervaar as dié wat kanker, MIV en chroniese pyn ervaar.
Dit is nie maklik om onvrugbaarheid te hanteer nie. Sorg vir jouself goed. Geestes-liggaamsterapieë soos joga en akupunktuur kan die vrugbaarheidsstres verminder, asook 'n opgeleide berader.
Sorg ook vir ondersteuning van mede-probeer-ontvangers (wat sal verstaan ​​waar u vandaan kom) en u 'vrugbare Myrtle'-vriende.
Wat u ook al doen, moet u asseblief nie u vrugbaarheidsprobleme geheim hou nie. Daar is geen rede om jou te skaam nie, en jy hoef nie alleen onvrugbaarheid te hanteer nie. Mense wil help. Laat hulle.
Copyright aktiewe spel: 'N Oorsig van vrugbaarheid - aktiewe spelLees Meer