7 maniere om refleksologie vir fibromialgie te gebruik
Fibromialgie word gekenmerk deur chroniese en wydverspreide pyn in verskillende dele van die liggaam. Dit is moeilik om te diagnoseer omdat daar geen ontledings is wat dit kan opspoor nie en hulle word gewoonlik verwar met dié van ander siektes. Refleksologie is `n metode wat jou kan help om jou algehele prentjie te verbeter sonder die nodige medikasie.
In refleksologie word die boonste gedeelte van jou liggaam verteenwoordig deur die boonste gedeelte van jou voet en die onderste helfte van jou liggaam deur die ooreenstemmende onderste helfte van die voet. Jou regter- en linkerkantse word verteenwoordig deur jou linker- en regtervoet. Dus, daar is `n refleksie vir elke simptoom van fibromialgie wat refleksologie `n opsie bied om fibromialgie effektief teen te werk.
Druk die punte wat ooreenstem met jou spiere en gewrigte wat ongemak veroorsaak.
Druk uit die buitekant van jou voete, omtrent halfpad, om kniepyn te verlig.
Druk druk met jou duim aan die voorkant van die voet, net agter die kleintjie om skouerpyn te verlig. Selfs as net een skouer seer, kan jy probeer om druk op albei voete toe te pas om `n balans te handhaaf.
Volg dieselfde prosedure om enige van die gewrigte of spiere wat probleme veroorsaak, te verlig. Raadpleeg `n refleksoloog om `n brief te kry met inligting oor die nodige drukpunte vir elke deel van die liggaam.
Behandel moegheid en lae energie vlak deur die reflekspunt van jou byniere te stimuleer. Uitputting kan tot `n baie lae suikervlak lei. Aangesien die pankreas verantwoordelik is vir die regulering van die suikervlakke in die liggaam, stimuleer u hierdie punt om u van moegheid te bevry.
Dien druk op die punte van die pankreas en bynierkliere wat in die onderste helfte van die regtervoet van jou voete geleë is. Hierdie punt is klein en dit is waarskynlik dat jy ook die punt verwant aan die nier op dieselfde tyd stimuleer, wat ook goed is.
Stimuleer die punt van die adrenale klier op dieselfde hoogte as die pankreas, maar aan die linkervoet.
Stimuleer die punte wat verband hou met stresbeheer om `n rustige slaap te behaal.
Werk op die punt wat verband hou met jou diafragma wat aan beide kante onder die longe area verband hou. Gebruik jou duime om hierdie punt te stimuleer deur sirkels te maak. Begin van buite af van jou voet en gaan voort totdat jy klaar is in die boog, aan die binnekant. Kom dan terug met dieselfde roete. Doen dit vyf keer.
Gee aandag aan die punt wat verband hou met jou pineale klier, wat in die middel van jou groot toon aan elke voet geleë is. Hierdie klier het `n belangrike rol in die aanpassing van die bioritme, sodat die balansering van hierdie area die werking van die brein verminder, wat lei tot `n aangename slaap.
Om jouself te bevry van gebrek aan konsentrasie, stimuleer die reflekspunte wat met die brein verband hou. Hierdie is op die punt van die eerste drie tone van jou voete. As jy hulle stimuleer, sal dit baie makliker wees om `n konsentrasietoestand te bereik.
Gebruik die punt van jou duim om gelyktydig op elkeen van jou vingers te druk. Begin met jou groot toon en dan met die ander twee.
Masseer die vingers van die basis na die punt en maak seker dat jy die punt van die sye en voorkant druk.
Pasiënte wat aan fibromialgie ly, ervaar soms stewige spiere.
Druk jou duim styf op die boog van elke voet om styfheid te verlig. Herhaal hierdie prosedure ongeveer 5 keer op elke voet.
Maak gebruik van refleksologie om verteringsafwykings soos hardlywigheid, diarree, abdominale pyn en gas op die reflekspunte van die maag te reguleer.
Kalmeer die oor gestimuleerde areas van jou spysverteringskanaal deur die reflekspunte van jou dunderm te druk, af te daal in die dikderm wat in die boog van jou voet geleë is. Werk hierdie punte vir ongeveer 10 minute per dag indien moontlik.
Hoofpyn en migraine
Verlig hoofpyne deur op die reflekse van die nek en kop te werk. Werk in hierdie area sal pyn verlig en bloed toelaat om die spiere van hierdie gebied sonder probleme te bereik.
Gebruik jou duim om die basis van jou tone te druk, albei hakke en die voorkant van jou voete.
Masseer en druk al die vingers van elke voet.
Doen `n volledige refleksologie sessie op elke voet om ontspanning in jou liggaam te veroorsaak en stres te verminder. As tyd `n probleem is, gebruik albei jou hande op dieselfde tyd om jou voete te masseer.
U kan die behandeling help deur oefeninge te doen om die spanning in die spiere te verminder.
As jy ly aan spysverteringsprobleme, probeer om kosse te voorkom wat allergieë of enige onverdraagsaamheid veroorsaak.
Gebruik refleksologie in jou oor of hand as dit op die voet is, is te ingewikkeld.
Dit is belangrik dat jy `n refleksologie-deskundige raadpleeg as jy die pyn wil uitskakel of om `n aangename ervaring te bekom, veral as een van jou simptome angs is.
Praat met jou dokter oor die simptome wat jy voel en vertel hulle ook dat jy refleksologie as `n aanvullende behandeling gebruik. Beide jou dokter as jou refleksoloog kan saamwerk om jou spesifieke probleem op te los.
U sal waarskynlik verswakkende simptome ervaar na `n refleksologie sessie. As dit gebeur, pas die tyd en frekwensie van die sessies aan.
Stimulante soos koffie, tee en alkohol in oormaat kan die probleme van gebrek aan slaap en pyn verhoog.
Drink baie water na elke sessie. Die druk wat deur refleksologie veroorsaak word, vertel gewoonlik dat die liggaam gifstowwe uit die liggaam vrylaat. Water sal hierdie gifstowwe makliker vrystel.
Refleksologie is `n vorm van genesing wat baie kritiek ontvang het en geen wetenskaplike basis aanvaar het deur dokters nie en dit is ook moontlik dat die persoon wat u gaan dien geen mediese opleiding het nie.