Baie verwagtende moeders te leer oor hul situasie, onmiddellik begin om baie fyn dophou hul dieet. Hulle is nou verantwoordelik nie net vir hul eie gesondheid nie, maar ook vir die volle ontwikkeling van die baba. Die kind ontvang al die nodige vitamiene en voedingstowwe uit die moeder se liggaam. Daarom, behoorlike voeding is so nodig verwagtende moeder.
Soms 'n swanger vrou haarself bekommerd te wees oor haar figuur en gesondheid van jou baba, jou liggaam reël dae van rus en sit op die besparing dieet. Dit gebeur so dat die dokter beveel aan een dag om jou liggaam ontslag gee. In verwagtende moeders is daar baie geskille en vrae oor die vraag of die vas dae vir swanger vroue nodig het. Spesialiste in die veld van Obstetrie en Ginekologie, geen twyfel. Hulle beveel altyd vas dae tydens swangerskap, veral as 'n vrou het 'n probleem met oorgewig.
Reël vas dae tydens swangerskap moet slegs na oorleg met jou dokter. In hierdie geval, sal die deskundige die haalbaarheid van los die liggaam te bevestig, en maak aanbevelings vir sy nakoming. Vas dae vir swanger vroue sal baat vind indien hulle plek nie meer as een keer 'n week neem. Baba nodig het al die vitamiene en minerale wat dit ontvang van die moeder se liggaam. So moenie te dikwels kry ontneem hom van daardie plesier, die groei en ontwikkeling van organisme nie leed aan te doen.
Vas dae vir swanger vroue nie toelaat om gewig, wat goed is vir ma en baba status verkry. Na geboorte, sal dit maklik wees om terug te bons en terug te keer na hul oorspronklike gewig. Spandeer los op 'n spesifieke dag van die week, so die liggaam sal gewoond raak aan 'n streng regime. Tydens los van die liggaam uit oortollige water, wat die waarskynlikheid van edeem verminder. Dus, kan jy ontslae te raak van 300-500 gram per dag.
Moenie vergeet dat, hoewel die liggaam en ontslae raak van oortollige vloeistof, vandag jy moet seker wees om oor 1,5-2 liter water te drink. Dit bied die regte balans van minerale soute. As tydens swangerskap verskyn geswel, dan is die hoeveelheid vloeistof wat jy kan en sny. Dieet in die dae van beperk inname vir swanger vroue is na 'n dokter te kies.
As jy besluit om 'n vasdag reël jou liggaam na sy normale stand te hou, kies een van die eetkamer opsies. Om mee te begin om jouself voor te berei vir die dag van ontslag, probeer spaar dieet. Eet net vleis met groente, vis en groente, bessies met melkprodukte, vrugte slaaie. Die liggaam sal 'n gevoel van versadiging voel, maar die kos is nie 'n hoë-kalorie en nie bring veel skade. Inteendeel, hierdie kosse is ryk aan vitamiene en spoorelemente wat nodig is deur die verwagtende moeder en haar baba.
'N Meer streng dieet, kan jy die gebruik van slegs 'n spesifieke tipe produk te beperk. Byvoorbeeld, spandeer die hele dag eet appels in verskillende vorme: vars, koekies, ens Moenie vergeet om die regte hoeveelheid water gebruik. Kraam bring groot voordeel vir vrugte en groente dieet. Hulle het 'n baie vitamiene en minerale wat nodig is vir beide moeder en baba. Hulle is laag in kalorieë en sal help ontspan die spysverteringstelsel en die res van die liggaam.
Vas dae is baie belangrik vir swanger vroue. Dit is nie net 'n noodsaaklike maatreël, wat nodig is om die gesondheid van die toekoms ma en baba te handhaaf. Dit is ook nodig om die vrou haarself, wat daarop gemik is nie net om geboorte te gee aan 'n gesonde baba, maar ook om hul vorm en skoonheid te hou. Oorgewig is nie wins. En die toekoms van die kind nie 'n hoë-kalorie kos nodig het. Hy het uit organisme my ma se enigste nuttige vitamiene en minerale te kry. In hierdie verband, 'n geskikte organisasie van vas dae vir swanger vroue.
Los pessarium tydens swangerskap
Die keuse van 'n veiligheidsgordel vir swanger vroue
Grippferon tydens swangerskap - die beste medisyne teen die griep en verkoues.
Motorfiets beskermheer Sport 250: eenheid van China
Neutrale Seldery: kontra en nuttige eienskappe
'N kragtige instrument vir die behandeling van aambeie
Voordele en Harms van papawer. Papawersaad: die voordele en Harms. Droog met 'n papawer: die voordele en Harms