Kantle ho taolo ea litakatso tsa lijo (ka ho khetheha litakatso tsa lijo tse se nang phepo) matšoao a ho hanyetsa leptin. Rea eletsa hore o leke ho arola lijo tsa hau e le hore ho be le bonyane lihora tse 'ne lipakeng tsa tsona,' me u se ke oa itlohella hore o se ke oa bua letho. Haeba sena se le thata bakeng sa hau, ho na le monyetla o motle oa hore u ka haneloa ke leptin. Ho hloka boroko le ho se je ka ho lekaneng e ka ba molato le ho hanyetsoa ha leptin. Ha hoa lekana feela ho hōla mobu - hape o hloka ho o boloka. E le hore a rute baratuoa ba hae ka lijana tse fapaneng tsa zucchini mariha kaofela, 'mè ea molemo oa ntlo o lokela ho tseba tse ling tsa lintlha tsa polokelo ea tsona. Re lokela ho hlokomela hore zucchini e na le livithamine le lisebelisoa tse ngata tse thusang 'mele oa motho.