一个成年人应该保证每日6至8小时的睡眠时间，如果少于5个小时，身体健康将受到严重威胁，而如果每日睡眠时间超过9个小时，也同样会损害身体健康和生活质量。	一个成年人应该保证每日6至8小时的睡眠时间，如果少于5个小时，身体健康将受到严重威胁，而如果每日睡眠时间超过9个小时，也同样会损害身体健康。