具有充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项评判健康的标准。目前，许多都市人正面临着睡眠危机的影响。	充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项评判健康的标准。目前，许多都市人正面临着睡眠危机的影响。