生活节奏加快了，中年人大都工作繁忙、家务劳累，因此要加强健身运动，选择一些放松性的、有缓解肌肉紧张及精神的锻炼项目为宜。	中年人大都工作繁忙、家务劳累，生活节奏加快了，因此要加强健身运动，选择一些放松性的、有缓解肌肉紧张及精神的锻炼项目为宜。