Başlık: vegan

veganizmin türkiye'de böyle algılaması işte o gerizekalı vegan kız yüzünden. veganlar düşüp bayılmaz hanımlar beyler uyandırayım. 3 yıla yaklaştı veganım, halsizlik falan yok, öncesinden daha hareketliyim. her gün sadece makarna ile beslenir ve b12 almazsanız evet düşer bayılırsınız. beslenme bilgisi türkiye'de okullarda verilmiyor, veriliyorsa da yalan yanlış veriliyor. kadın programlarından ve internetten okunanlar kadar öğreniyor insanlar. normal gıdasını alan bir veganın tek alması gereken ekstra şey b12 vitaminidir. zira bitkisel kaynaklarda b12 bulunmaz. vegan b12 de biraz pahalıdır. protein, demir, kalsiyum omega 3, esansiyel aminoasitler vb kalan her besini bitkilerden almanız mümkündür. nasıl ya mümkün değil diyen yeşillendirebilir uzun uzun anlatırım bilal'e anlatır gibi dert değil. veganlığın sağlıkla falan alakalı bir durumu yok. sağlıksız diye vegan olmuyorum diyen ya cahildir ya yalan söylüyor ve kendisini kandırıyordur. hayvansal gıdaları tüketmenin sebebi lezzetli olmaları, yetiştirilme tarzı ve kazein içermesi onun da kazomorfine dönüşüp bağımlılık yapmasıdır. geri kalanlar mittir, masaldır. bilim yalan söylemez.