Başlık: vegan

size burada soya fasulyesinin ostrojen seviyesinden bahsedecekler. sanki her vegan gunde bir kilo soya yiyormus gibi. soya sutu, soya eti zaman zaman tuketebilirsiniz, hatta her gun 2-3 posta tuketebilirsiniz. ostrojen seviyenizde ciddi etkiler yaratmasi icin her gun kilolarca soya tuketmeniz gerekli oldugundan bahsetmezler. fakat isin daha komik yani sudur ki; sutte, yumurtada, balikta, kirmizi ette de ostrojen vardir ve bu gidalari tuketen birisiyseniz kaygilanmaniz gereken en son sey ostrojen olmali. nitekim antibiyotik, inflomasyon, agir metaller, yuksek kalori, kolesterol, sifir lif ve alinan bir suru hormon(buyume hormonu gibi) sagliginizi tehdit edecektir. size yine soyanin gmo'lu oldugundan bahsedeceklerdir. ama bunu soyleyen bilmez ki uretilen gmo soya ve misir'un tamamina yakini abd'de hayvan yemine gitmektedir. yani et yediginiz zaman gmo'dan kacmis degil direkt icine girmis oluyorsunuz. size b12 yetersizliginden bahsedecekler. b12 kisaca toprakta bulunur. hicbir hayvan ciftliklerde toprak yuzu gormedigi icin ciftlik hayvanlarina da b12 takviyesi yapilir. hayvana yapilan takviye olmasa, o ette de b12 olmayacak. igneye de gerek yok ustelik, b12 vitamini haplari aldiginiz muddetce ki cok pahali degiller, b12 konusunda problem yasamazsiniz. ustelik cogu vegan urune ekstra b12 eklenir ki veganlar ekstradan supplement almak zorunda kalmasin. size protein eksikliginden bahsedecekler. ben hayatimda hic protein ekslikligi teshisi konmus bir insan gormedim tanimadim. onlarca besin maddesinin eksikligi yasanabilir insanlarda(demir, b12, b6, d vitamini, kalsiyum, potasyum vs) ama protein eksikligi cekmeniz icin son derece tek duze ve dengesiz beslenmeniz lazim. her gun ogunlerinde yer fistigi ezmesi, baklagiller, kuruyemisler, kok sebzeler vb tuketen bir veganda protein eksikligi yasanmasi mumkun degil. acin bakin mercimekte, bezelyede, findikta, cevizde, yer fistiginda, baklagillerde ne kadar protein var diye. kaldi ki tek protein kaynagi da bu degil, gluten bile bir protein aslinda. yok vucutcuyum ben diyorsaniz bezelyeden, soyadan yapilan protein tozlari da mevcut, vegan vucut gelistirmeciler var arastirirsaniz nette bulursunuz. veganligin sagliksiz oldugunu soyleyenlerin basinda gelen kisi canan karatay bu ulkede. gecen gun geldiginde gorduk cevaplayamadigi sorulari`:(bkz: )`. turkiye degil de baska bir yerde yasiyor olsaydi bu kadin bir daha tv'de program yapmayi doktorluk bile yapamazdi. ama malesef turkiye'de her sey olabilirsiniz rezil olamazsiniz. vegan olmak sagliksiz degildir, oyle olsa zaten vegan olacak kadar arastiran birisi vegan olmazdi. etten, sutten, peynirden, tereyagindan vazgecmek icin bir boklar biliyor olmaniz lazim nitekim. vegan olmak sagliklidir, etiktir ve cevrecidir. aksini iddia eden gelsin kanitlasin. ben vegan degilim cunku yapamam ben boyle buyudum boyle alistim diyorsaniz diyecek sozum yok. ben vegan olamam peyniri ayrani cok seviyorum diyene de sozum yok. ama gelip de vegan olmak sagliksiz, veganlik cok sacma yea, bitkilerin de cani var yea diye mesnetsizce sallarsaniz bir vegan gelir yillardir tekrar tekrar cevaplamaktan biktigi sacma argumaninizi alir bir tarafiniza sokar kanitlariyla oturursunuz asagi, ondan sonra da veganlar ve feministler cok antipatik diye entry'ler girerken bulursunuz kendinizi. dogru soyleyeni dokuz koyden kovarlar, insanin dogasi geregi gerceklere katlanmasi zordur.