Başlık: vegan

1.5 yıl vejetaryen yaşamış biri proteini, b12 yi nerden buluyorsunuz diye soruyorsa işimiz var. hele ki roman yazamamayı vejetaryenliğe bağladıysa. şu an silikon vadisinin beyin takımı , dünyanın teknoloji camiasının bel kemiği hintliler doğma büyüme vejetaryen. asıl vegan bile değilken nasıl protein ve b12 eksikliği yaşamayı başarabildin paylaşırsan mutlu oluruz. sırf ekmek mi yedin vejetaryenim diye? yemek çok önemli buna itiraz yok. alıştığın beslenmeyi bırakıp bambaşka bir diyete girmek kişide mutlaka iyi veya kötü bir etki yapacak. dene ve olmuyorsa bırak. oluyorsa kendini iyi hissediyorsan devam. bu kadar basit bir konuya proteini nerden buluyorsunuz diye aptalca bir çıkış yapmak gerekmiyor. aç google'ı proteini zengin baklagiller, sebzeler falan arat. bir sorunun var ve yeterince vitamin alabileceğin besin tüketemiyor musun? vitamin alıyorsun. başın mı agrıyor? ağrı kesici. enfeksiyon mu kaptın? antibiyotik. damarların mı tıkanıyor? kan sulandırıcı. b12 eksiğiniz mi var? b12 alıyorsunuz. mağaradan mı çıktınız?