Başlık: sisman-kadinlara-tavsiyeler

-"şişman olmak" sadece fizyolojik bir problem değildir. işin psikolojik boyutunu ihmal etmeyin. -yeme davranışını bir telafi yöntemi olmaktan çıkarın. -duygusal yeme, dürtüsel yeme kavramlarını inceleyin. -ritüellerinizi inceleyip, nerede aşırı kalori alımı var tespit edin. ( çay yanında kurabiye, kahve yanında çikolata gibi) - ana öğünlerinizin aralarına kesinlikle ara öğün ekleyin. (kuruyemiş-meyve vb)