Başlık: turk-kizlarinin-cok-cabuk-kilo-almasinin-nedeni

düzenli bir spor kültürüne sahip olmamalarıdır. avrupa veya balkanlardaki kadınların çoğu dal gibidir çünkü her yerlerinden spor fışkırıyor, çok imkan var, kültür ve alışkanlık var, bizim insanımızda bunlar yok, bi de bunun üstüne her sabah işe giderken poğaça, kahve kruvasan çöreği göme göme poğaça suratlı oluyor kadınlarımız :)) tavsiyem egzersiz miktarınızı arttırın, bu iş ve para manyaklığını bırakın, kendinize daha çok özel vakit ayırın, pilates yoga vs iyidir ama daha çok bireysel bir perfomans sporu olan tenisi öneririm, tenis oynayın, ayda sağlıklı şekilde 7-10 kilo verebilirsiniz. tenise başlamak için bana sorup bilgi alabilirsiniz.. -spor yapın -gece yemeyin - asitli içecek, poğaça ve birayı maalesef azaltın :)