Günde bazen 30-40 bardak çay içiyorum diyebilirim . Şekersiz içtiğim ve çok demli içmediğim içinde bir zararını görmüyorum. Ramazanlarda çay içemediğim için baş ağrısı yaptığı oluyor bazen

Çay bana iyi geliyor

çayın bu kadar çok yararırının olduğunu bilmiyordum ama çay içtiğimizde su kazanmıyor vücudumuz çayla aldığımız suyun tamamını atıyoruz buda ayrı bir bilgi olsun teşekkürler +++ V

Herşeyin Azı Karar Çoğu Arar Değil mi Ama yinede çay'dan vazgeçmemek lazım!

Buradan duyurayım... Bildiğim kadarıyla çayı sigarayla içmek daha çok zarar veriyormuş... Genelde türk Alışkanlığımızdır çayı sigarayla içmek... Emeğine sağlık konu için...

Merhaba, Forumu şöyle bir gezdim klasik içeciğimiz çay'la ilgili bir yazı bulamadım. Bende ufak bir araştırma yaptım. İşte Çay'ın, Çay'ımızın Faydaları. Öncelikle şunu diye bilirim ki Çay, ülkemiz başta olmak üzere, birçok Doğu ülkesinde sudan sonra en fazla tüketilen içecektir. Aşağıda sıralayacağım genel faydalar, daha çok yeşil çayla alakalı olup oksidasyon neticesi değer kaybına uğramış olan siyah çayda da mevcuttur. Antioksidan olarak çay Son çalışmalar, çayın C ve E vitamini gibi antioksidanlardan daha büyük bir koruyuculuk vazifesi gördüğünü ortaya çıkarmıştır. İnsan hayatı için gerekli olan oksijen serbest radikal halinde insana zararlı olabilir. Aktif oksijen , vücuttaki herhangi bir maddeyle reaksiyona girerek onun oksitlenmesine sebep olur. Neticede, yağlar kolayca bozunur, DNA'da hasar meydana gelebilir ve hücre membranlarının yıkımı gerçekleşir. Bütün bunlar, kanserleşmeye öncülük eden hadiselerdir. Çay antioksidan tesiriyle, özellikle yağların oksidasyona uğramasını, böylece muhtemel toksin oluşmasını engellemiş olur. Yağlar başta olmak üzere, vücuttaki temel yapı taşlarının bozunması, damar sertliğinin meydana gelmesinde anahtar rol oynar. Kanserden korunma Çayın kansere karşı dolaylı koruyucu tesiri antioksidan özelliğinden ileri gelir. Bu hususiyet, kansere sebep olan kimyevi maddelerin çaydaki polifenoller sayesinde tesirsiz hale getirilmesi veya bloke edilmesi şeklinde açıklanabilir. Polifenollerin önemli bir faydası da, kandaki yağların damarlarda ve kalbde kalıcı tahribat yapmasına mani olmaktır. Bilhassa mide, ince bağırsak, pankreas ve kolon, ayrıca meme ve akciğer kanserlerinden korunmada yeşil çayın mühim rol oynadığı anlaşılmıştır. Çin Milli Kanser Enstitüsü'nün araştırmalarına göre, yeşil çay içen Çinlilerin yemek borusu kanserine daha az yakalandığı tespit edilmiştir. Kolesterolü düşürme Kolesterol, genellikle yetişkinlerde çeşitli hastalıklara sebep olan 'kötü molekül' olarak zikredilir. Oysa kolesterolün 'iyi' ve 'kötü' olmak üzere iki çeşidi vardır. Aslında kolesterolü taşıyan moleküllerin büyüklüğüne ve yoğunluğuna bağlı olarak böyle kaba bir tasnif yapılmaktadır. 'İyi' kolesterol; hücrelerin sigortası olarak ve hücre zarının yapılması gibi hayati faaliyetler için muhakkak gereklidir ve damar tıkama riski daha düşüktür. 'Kötü' kolesterol denince, damara daha rahat girip yapışan ve neticede onun tıkanmasına yol açan kolesterol taşıyıcı molekül anlaşılmalıdır. Araştırmalarda, gerektiği kadar çay içildiğinde kötü kolesterolün düştüğü bulunmuştur. Çay içenlerin, içmeyenlerden iki kat fazla kolesterollü besin yemesine rağmen, içmeyenlerle aynı kolesterol seviyesine sahip oldukları tespit edilmiştir. Antibakteriyal ve antiviral tesiri Çayın ana bileşenlerinden biri olan catechin'ler, diş çürümelerinden HIV'e kadar birçok hastalığa tesir ederek bunlara yol açan mikroorganizmalara karşı kuvvetli antibakteriyal ve antiviral ajanlardır. Çalışmalar, yeşil çayın koleradan ishale kadar bulaşıcı hastalıkların yayılmasını engellemede de yardımcı rol oynadığını göstermiştir. Ayrıca çay, gribe karşı da tesirli olabilmektedir. Diğer faydaları Yüce Yaratıcı Şafi isminin bir tecellisi olarak bu bitkiye aşağıdaki hususiyetleri vermiştir: - Ağız kokusunu giderme, - İhtiva ettiği C vitamini ile nezle ve gribi önleme - Tip 2 diyabetten koruma, - Alerjik reaksiyonlarda anahtar reseptörlerin bloklanmasına yardımcı olma, - Parkinson hastalarına yardımcı olma, - HIV enfeksiyonunu yavaşlatma, - Vücut sıvı dengesini ayarlama, - Stres ve yorgunluğu hafifletme , - Deri hücrelerinin bağışıklık fonksiyonlarını artırma, - Osteoporozdan koruma, - DNA hasarını azaltma, - Yaşlanmayı geciktirmeye vesile olma, - Kanda pıhtı oluşma riskini azaltma, - Sahip olduğu B vitamini kompleksleriyle karbonhidrat metabolizmasına yardım etme, - İhtiva ettiği florid sayesinde diş çürümelerine karşı dişleri koruma. Burki-

Benimde senden farkım yok.

30-40 bardak çay içerim. Hemde tüm dem. Deme su ilave etmeyi sevmem. Kesinlikle tüm dem olmalıdır. Ramazan ayında sigarayı aramam ama çayı daha günün ilk saatlerınde aramaya başlıyorum. Ama hocam çaysızda sigara gitmiyor ki. -

demli ve 4 bardaktan fazla cayın kansızlığa ve uykusuzluga neden oldugunu unutmayalım teşekürler konu için TIGER-