Uyku bozuklukları oldukça sık karşılaştığımız problemlerden biri. Gece uykusu saatleri önemli kişisel farklılıklar göstermekte. Örneğin bazılarımız erken yatıp erken kalkmayı, diğerleri ise geç yatıp geç kalkmayı tercih ederler. Geç yatanlar akşam saatlerinde erken yatanlar ise sabah saatlerinde daha verimli olurlar. Gece uyku saatini belirleyen önemli faktörlerden biri de uyku öncesinde geçirilmiş uyanıklık süresidir. Öğleden sonraki saatlerde özellikle yemek sonrası hissedilen uykululuk hali hemen hemen hepimizin yaşadığı bir deneyimdir. Vücut ısısının kısmen düşmesi ile ilgili olarak yaşadığımız bu uykululuk hali özellikle sıcak iklim kuşaklarında öğleden sonra uykularının alışkanlık haline dönüşmesine sebep olmuştur. Öğleden sonra 1/2-1 saat uyuduğumuzda, bu durum gece uykusunun 1-2 saat kaymasına sebep olmakta, böylece gece uykusu da kısalmaktadır.

Düzensiz yaşam ve bazı hastalıklar nedeniyle bozulan uyku kalitesi, insan hayatını olumsuz yönde etkileyerek, birçok önemli hastalığa sebep olabiliyor. Atatürk Üniversitesi Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Metin Görgüner, insan ömrünün en az üçte birinin uykuda geçtiğini belirterek, ''Uyku hastalıkları insan hayatını olumsuz etkilemesinin dışında, mesleki yaşama da etki ediyor'' dedi. Görgüner, 80'in üzerinde uyku hastalığının bulunduğuna dikkat çekerek, Erzurum ve çevre illerde en fazla görülen uyku hastalıklarının ise uykusuzluk, aşırı uyku hali, uykuda solunum durması ve huzursuz bacak sendromu olduğunu söyledi. AÜ Aziziye Araştırma Hastanesi Göğüs Hastalıkları Ana Bilim Dalında, Erzurum dışında Doğu Anadolu Bölgesi'ndeki birçok ilden gelen vatandaşlara hizmet sunulduğunu belirten Prof. Dr. Görgüner, şunları kaydetti: ''Bölgemizde, son yıllarda özellikle uykuda solunum durması hastalığı dikkat çeken önemli bir hastalıktır. Bu hastalarda, solunum durması sırasında kandaki oksijen düzeyi çok düştüğünden zeminde kalp hastalığı varsa, kalp bundan etkilenmekte ve uyku sırasında ani kalp krizleri ve hatta ölümler görülebilmektedir. Diğer önemli nokta ise bu hastalar, uykularını tam olarak alamadıkları için gündüz sürekli uyuklamakta, bu durum da kişinin sosyal yaşantısını ve mesleki hayatını olumsuz yönde etkilemektedir.''

Güzel Bilgi Teşekkürler.. Bende De Var Uyku Bozukluğu, Gerçekten Çok Kötü Bi Hastalık!.

sinir hastası ediyo adamı uykusuzluk teşekkürler bilgi için