Peki... Çok iyi ve hatta çok hoş diyelim. Ama pilates hareketleri nelerdir ve nasıl yapmalı? Bu konuda da bir dosya hazırlanamaz mı? Hatta bir de yoga için olurs harika olur. Tüm üyeler de bu sayede daha sağlıklı olur diye düşünüyorum. Size olan inancımla şimdiden ellerinize sağlık...

bende bacaklarımın formunu bu hatunlara bakarak koruyorum düz duvara tırmanıyorum

Bacak güzelliği bazı durumlarda yüz güzelliğini bile gölgede bırakıyor. Ama bu güzelliğin korunması için bazı önlemlerin alınması şart. Cameron Diaz, Paris Hilton, Stacy Keibler ve Carmen Electra gibi ünlülerin bacak güzelliklerini korumak için özel yöntemleri var. Pilates tutkunu Paris Hilton un dünyanın en güzel bacaklı kadınlarından biri olmasını genetik mirasına borçlu ama bacaklarının güzelliği bozulmasın diye de aletli ve aletsiz çeşitli egzersizleri uyguluyor 25 yaşındaki Hilton un Pilates seansları bazı günler saatlerce sürüyor. Bacaklarını aerobikle koruyor 34 yaşındaki Carmen Electra, bacaklarının güzelliğini aerobik seanslarına borçlu. Electra, bacaklarını formda tutmak için özel egzersizler uyguluyor. Sanatçı bacaklarını güçlendirip güzel kalmaları için özel bir hocayla çalışıyor. Sörf tahtasında çalışıyor Cameron Diaz, deniz sporlarıyla bacaklarının güzelliğini korumaya çalışıyor. 33 yaşındaki sanatçı, bir sörf tahtasının üzerinde dengesini korumaya çalışarak bacaklarını güçlendiriyor. Ünlülerin spor eğitmeni Teddy Bass, Diaz için "O benim en atletik yapılı müşterilerimden biri" diyor. Dört saat dans ediyor ABC televizyonunun "Yıldızlarla Dans" adlı programına katılan Stacy Keibler, haftanın beş günü dörder saat dans ederek bacaklarını formda tutuyor. Keibler, dansın yanı sıra yoga ve joging yapmayı da ihmal etmiyor. Keibler, bacaklarını sigortalatacağını açıkladı.