Ancak Durum Ciddi!

Akıllı Telefonlardan Uzak Durun Hertfordshire Üniversitesi'nin yaptığı araştırmalara göre her 10 gençten 9'u uyumadan önce cep telefonu veya tabletlerin mavi ışığına maruz kaldıklarından uyku problemi çekiyor. Hatta bu sayının İngiltere'de 28 milyon kişiye ulaştığı ifade ediliyor. Bu kişiler günde sadece 7 saat uyuyabiliyorlar. "Bu cihazların yaydığı mavi ışık, uyku verici melatonin hormonunu bastırıyor; bu nedenle yatmadan önce ondan sakınmak gerekiyor." diyen Wiseman bu durumun aşırı endişe verici olduğunu belirtiyor. Yapılan ankete göre 2149 yetişkinden yüzde 78'i gece yatmadan önce elektronik cihazlar kullanıyor ve mavi ışığa maruz kalıyor. En kötüsü de bu oranların gençlerde yüzde 91'e ulaşması. Prof. Wiseman, her yetişkinin gece en az 7.8 saat, gençlerin isa 9 saat civarında uyumaları gerektiğini belirtiyor. Belirtilen saatlerden daha az uyuyanlarda ise 'kilo alma, kalp krizi, diyabet ve kanser gibi bir dizi sorun ile bağlantılı olduğunu' vurguluyor. Kaynak: Gitmek İçin Tıklayınız

Şu bilgisayarın önünde geçirdiğimiz saatler uykuyu olumsuz etkiliyor. Gözlerimizi olumsuz etkiliyor. Gözler bir türlü uyutmuyor aslında bizi. Radyasyondan mı parlak ekrandan mı nedendir bilinmez.

Bir duş alıp yatsınlar

bende yatmadan önce internette sörf artı oyunlar vs oynarım. yani günde maks 3 saat yatarım zaten. yetiyor artıyor. Haftada birgünde 15 16 saat aralıksız yatarım açığı kapatırım

akıllı telefonlar leptop tablet bunlar hep zararlı şeyler zaten bile bile kullanıyoruz yıllardır söleyip duruyolarda yapcak bişey yok

ben genelde nradyo dinleyerek uyuyorum gerçekten uykusuz gibi kalkıyor insan.