Önemli olan bu hallere gelmemek. Kendinize zaman sınırlamaları koysanız bu hallere düşmezsiniz diye tahmin ediyorum.

ben durumdan memnunum ) bilgisayarım olmasa yaşayamam heralde a.

kalkıyorm uykudan, insan bi elini yüzünü yıkar başta, artık koordinatları ezberledim gözümü açmadan düğmeyi buldurabiliyorum.. allah sonumuzu hayır etsin. saol blackmode böyle yararlı bilgiler dewamlı paylaştığın için büyüksün..

Önümde açılan bu yeni dünyadan kopmam artık mümkün değil." Birçok kişi bu bağımlının ifade ettiğine benzer gerekçelerle internetteki porno siteleri, online alışveriş siteleri, talih ve bilgisayar oyunları ya da çeşitli hobi sayfalarında saatlerini geçiriyorlar. Belki de gerçek dünyada karşılığını bulamadıkları birçok tutkuyu ve tutsaklığı sanal dünyada yaşıyorlar. İnternet bağımlılarına yardımcı olmak için kurulmuş web siteleri bile var. Bu sayfalara gelen mesajlara bakılacak olursa, ölçüsüzlük, bütün internet bağımlılarının ortak yanı olabilir: Bağımlıların, genellikle sabah 08:00'den gece 23:00'e kadar ya da tam tersi gece geç saatlerden sabahın erken saatlerine kadar bilgisayar başından kalkmadıkları dikkat çekiyor. Dostlarıyla vakit geçirmekten, aile ve iş hayatından ve yaşamdaki başka iletişim biçimlerinden giderek uzaklaşıyorlar. Üstelik, kendileri de çoğunlukla bu kötü gidişin farkındalar. Beyinde ve ruh dünyasında oluşan değişimler İnternet bağımlılığı konusunda yapılan bir anket çalışmasındaki anketi cevaplayan internet kullanıcılarının %40'ının kendilerini "bağımlı" olarak gösterdikleri belirtiliyor. Anket yapılanların beşte biri ise internetteki sohbet ortamlarını bir tür uyuşturucu gibi görüyorlar. Orada kendinden farklı bir kişilik sergilemek birçok kişiye cazip geliyor. Yapılan psikiyatrik araştırmada, internet bağımlılarının beyinlerinde dopamin ya da endorfin gibi maddelerin düzeylerinin arttığı, kumar bağımlılarındakine benzer nörokimyasal değişikliklerin meydana geldiği ortaya konuyor. Bu kişiler gerçek dünyayla pek ilgilenmiyorlar. Aile yaşamı anlamını yitiriyor. Siber dünya herşeyden önemli ve vazgeçilmez bir yaşantıya dönüşüyor. Böylece gerçek dostlarından ve çevresinden kopan kişi, sanal dostlarıyla birlikte kendine yeni bir yaşantı kuruyor. Yine, yapılan araştırmalar, sürekli internet kullanıcılarının yüksek düzeyde depresyon ve yalnızlık hissettiğini ortaya koyuyor. ABD'de yapılan bir çalışmada haftada bir saatini internet ortamında geçirmenin depresyonun ortalama %1, yalnızlık hissinin %4, sosyal ilişki ve çevre kaybının %2.7 oranında arttığı saptanmıştır. Bağımlılıktan kurtulmak Birçok internet kullanıcısında bu heves genellikle birkaç hafta ile birkaç ay arasında kendiliğinden azalıyor. Başlangıçta, gördüğü her yeni internet sitesine giren, chat odalarından çıkmayan, bilgisayar başında sabahlayan "hastalar" bir zaman sonra "normal"e dönüyor ve internete ayırdıkları süre azalıyor. Normal bir kullanıcı haftada ortalama beş saatini internete ayırıyor. Kişilik yapıları olgunlaşmayanların, depresyondakilerin ve narsistik kişilerin internet bağımlılığına eğimli oldukları psikiyatristler arasında kabul görmektedir. Patolojik net kullanımı, net bağımlılığı, ağkoliklik, online bağımlılık, internet bağımlılığı bozukluğu ya da adı ne olursa olsun, bu alışkanlığın kendine zarar verdiğinden yakınanların kuşkusuz yardıma ihtiyacı vardır. Ancak geleceğin internette olduğu ve bu fenomenin hayatlarımıza vazgeçilmez biçimde girdiği yadsınamaz bir gerçektir. İnternette sörf yapmanın tümüyle zararlı ve hastalıklı bir durum olduğunu söylemek mümkün değildir. Hatta internetin birçok kişi için yararlı olduğunu düşünen uzmanlar içedönük, utangaç ve sosyal fobisi olan kişilerin arkadaş edinmelerine ve kendilerini ifade etmelerine yardımcı olduğu görüşündeler. Fakat ölçüyü kaçırmamak şartıyla! İnternet bağımlılığının belirtileri · Bilgisayar nedeniyle eşler arasında anlaşmazlık ve sorun çıkması, · İnternet dışı uğraşlara ilginin kaybolması, · Sosyal faaliyetlerde azalma, · İş verimliliğinin düşmesi, · Sürekli uykusuz kalma ve yorgunluk, · Online alışverişte artış, · Spor faaliyetlerinden uzaklaşma ve kondisyon kaybı, · Aile bağlarının zayıflaması, · Dostları tarafından anlaşılamama duygusu, · Günlük yaşamdaki diğer iş ve kişilerin online yaşama engel olduğu düşüncesi. İnternet bağımlılarına öneriler · Bilgisayarınızı daha az vakit geçirdiğiniz farklı bir mekana taşıyın, · Başında olmadığınız zamanlarda bilgisayarınızı tümüyle kapatın, · İnternete hangi saatlerde bağlanacağınızı ve e-postalarınızı ne zaman alacağınızı gösteren bir plan yapın ve bu planı uygulayın.

kanky sana bir çeki düzen vermek gerek.. Sorun kendimizdedir herzaman. unutmayınki çözülmeyecek bir sorun yoktur oyüzden iradenizi kuvvetli tutun. amaçlarınızdan şaşmayın, internet bir hayat yaşatır bir hayatta öldürür, sanal hayatın sahibi olmakmı güzel yoksa doğal hayatın sahibi olmakmı sizce? kendinizi bir kutucuğa bağlı koymayın her anın bir anlamı vardır onları bir masa başında kaybetmeyin. kaybederseniz bir daha geri getiremezsiniz o yüzden olması gerektiği kadar internet kullanın... saygılar..

Harbiden wardomda konu açmayınca takıLsam geLmiyor.. YAda nasıL diyim.. aLtuni abi feLan konu açmayınca.. O yüzden neti bırakmak istesem asLında zor deiL benim için..

Çok haklısın bence hepimizin biraz daha dikkat li olması lazım.

Hocam gerçekten süper bi konuya değinmişsin.. Artık iNternet Benim için Hayat'ımın En büyük parçalarından 1 tanesi olmş durumda.. Fakat Yawaş Yawaş bırakıyorum.. önceden OnLine oYunlaR'a takılıyodum.. Artık kendimi wardom'a verdim yani böyle rahat'ım Teşekkürler hocam +k..

Kesinlikle yasba.. Benım sahsıma ait sorunum da net oldugu zaman cogu seyi ikinci plana atmak oluyor.. Ha bir de es gecemeyecegim bir sorun daha var.. Dısarıda yapacak bi "esaslı" işin olmadı mı nette kalmak hep daha cazip geliyor sankı..?

her zaman söyledim wd kullanıcılarının sosyal olması gerektiğini. yani dısarıda da bir hayatlarının bulunduğunu unutmamalarını.. ve fakat bir de olaya farklı yönden bakmak gerekiyor. internetin ülkemizde yeni başladığı yıllarda 1. nesil siteler vardı. nasıl mı? yani içeriği sitenin sahibi hazırlar, kişiler de oralara girip içerikten fatdalanırdı. ve fakat artık coğu sitenin içeriğini kullanıcılar hazırlıyor. yani siz-biz.. sosyallik nedir? insanlarla kaynaşmak, iletişmek değil mi? ee internette artık kullanıcılar birbirleriyle iletişmiyorlar mı? çoğu düzenli net kullanıcılarının, dışarıdaki arkadaşları kadar, yüzünü bile görmedği ve fakat cok samimi olduğu, sırlarını paylaştıkları, geyik -makara yaptıkları, iletişim kurdukları, bilgi paylaştıkları arkadaşları yok mu internette? şimdi bu nasıl sosyalliği öldürüyor? bana biri bunun açıklamasını anlayabileceğim şekilde yapabilir mi?

Çoğunuzun benim durumumda olduğumu biliyorum. O yüzden bu konuyu açtım

Benim işim bu.. Sosyal hayatım yok mu tabii ki var. Herşeye vakit ayırabiliyorum. Müzikle uğraşıyorum, Spor yapıyorum, Film izliyorum, Kitap okuyorum.. Ama sanırım bilgisayarsız yaşama alışmam çok zor olur