GÜneŞ Çarpmasina Dİkkat! Kayseri Tabip Odası Başkanı Prof. Dr. Selim Kurtoğlu, güneş yanığı ya da sıcak çarpmasının vücudun ısısını ayarlayan mekanizmanın bozulmasına neden olduğunu belirterek, bu durumun ölümle sonuçlanabileceği gibi vücutta kalıcı zararlar bırakabileceğini belirtti. Prof. Dr. Kurtoğlu, hava sıcaklığının sağlığı olumsuz yönde etkilediğini, güneş ışınlarının da özellikle ciltte yanıklara, kurumaya ve kansere neden olabildiğini söyledi. Hava sıcaklığının artmasıyla birlikte vücutta su kaybının meydana geldiğini kaydeden Kurtoğlu, aşırı sıcaklardan çocuklar, yaşlılar, tansiyon, şeker, kalp ve akciğer hastaları ile değişik deri hastalığına yakalananların daha çok etkilendiğini kaydetti. Dikkat edilmediği takdirde güneş yanıklarının ölümle sonuçlanabileceğine dikkat çeken Kurtoğlu, "Güneşe maruz kalan kişilerde, sıcakta oynayan çocuklarda, uzun yol yürüyenlerde, ateşin yükselmesi, terlemenin azalması, halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı, bulantı, iştahsızlık, bayılma şeklinde güneş çarpması görülebilmektedir. Tedavi edilmediği takdirde ölüme neden olabilmekte ya da vücutta kalıcı hasarlar oluşturmaktadır. Bu tür olumsuzluklardan korunabilmek için güneş ışınlarının güçlü olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında ışınlardan kaçınılması gerekir"dedi. Güneş yanıkları kadar sıcak çarpmasına da dikkat edilmesi gerektiğini ifade eden Kurtoğlu, bu tür durumlarda gölge ve serin yerlere geçilmesi gerektiğini anlattı. Özellikle öğle yemeklerinde öğle yemeklerinde yağlı, tuzlu ve kuru yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini, bunların yerine hafif yiyecekler tercih edilip bol sıvı alınmasını tavsiye eden Kurtoğlu, şöyle devam etti: "Ultraviyole ışınlarından koruyan gözlükler kullanılmalı, gözlerde ağrılı kızarıklar olması durumunda hekime danışmadan hiçbir ilaç kullanılmamalıdır. İnce, açık renk ve bol giysiler giyilmesi, dışarı çıkarken geniş kenarlı şapkalar takılması, estetik amaçlı kullanılan solaryum uygulamalarının hekim önerisiyle yapılması, porfiri, kanser, kemoterapi hastaları ve değişik deri hastalığı olanların güneş ışınlarından korunmaya özen göstermesi gerekir." Kurtoğlu, ozon tabakasındaki delinme nedeniyle düşük dalga boylu ultraviyole ışınlarının filtre edilmeden dünyaya ulaştığına vurgu yaparak, uzun süre güneş altında kalmanın cilt hastalıkları ve cilt kanserini geliştirebileceğini bildirdi.

Aids Hizla Yayiliyor Birleşmiş Milletler ve AIDS ile Mücadele Örgütü , geçen hafta 10'uncu AIDS ile Mücadele Yıllık Geliştirme Raporu'nu yayınladı. Raporda, 'AIDS çok büyük bir tehlike. Ancak, hala ciddiye alınmıyor. AIDS ile mücadelede dikkate değer başarılar kazanıldı. Ancak böylesi bir tehlike için çok yetersiz. Gelişmiş ülkelerde yaklaşık 1 milyon 300 bin AIDS hastası, yaşam yüresini uzatan ilaçlar kullanıyor. Bu ilaçlar, sadece geçen yıl 300 bin hayat kurtardı. Ayrıca, AIDS hakkındaki bilinç de gelişiyor. 58 ülkede ilkokul öğrencilerinin yüzde 74'ü hastalık hakkında eğitim alıyor. Bu rakam ortaokullarda yüzde 81'e çıkıyor. 5 yıl öncesine nazaran Eliza testi yaptıran ve AIDS hakkında danışmanlık hizmeti alan kişi sayısında artış yaşanıyor. Buna rağmen 2005 yılında 4 milyon 100 bin kişiye HIV bulaştı. Bu rakam 2004 yılında ise 4 milyon 900 bindi' dendi. Birleşmiş Milletler, AIDS'le mücadelede neler yapılması gerektiğine ilişkin İngiltere'nin başkenti Londra'da birçok ülkenin katıldığı bir konferans organize etti. ÖNERİ VAR, ÇÖZÜM YOK Konferansın sonuç bildirgesinde, prezervatif kullanımının öneminden bahsediliyor. Ancak, nüfus kontrolünü savunmayan bazı Afrika ve Ortadoğu ülkeleri, bu ifadeden memnun kalmadı. Ayrıca, AIDS hastalığına yakalanma riski en fazla olan kişileri tanımak için 'savunmazsız gruplar' ifadesi yer alıyor. Bu noktada eşcinseller, seks işçileri ve uyuşturucu bağımlılarından ise özel olarak bahsedilmeyecek. Çünkü muhazafakar ülkeler bunun yasadışı faaliyetleri desteklemek anlamına geleceğini söylüyor. Başta Japonya ve ABD olmak üzere tüm ülkeler özel hedef belirlemekten kaçınıyor. Zira beş yıl önceki AIDS Konferansı'nda üzerinde anlaşma sağlanan hedeflerin hemen hemen hiçbirine varılamadı. 3 yaşında HIV kaptı 7 yaşında fark edildi ABD'nİn California eyaletine bağlı Los Alamitos'ta yaşayan Cameron Siemers, hemofili hastası. Ancak Siemers'ı diğer hemofili hastalarından farklı kılan bir durumu var. Çünkü, Siemers aynı zamanda AIDS ile mücadele ediyor. Siemer, 'Hastalığım nedeniyle kan transferi yapılması gerekiyor. Bebekliğimden beri hayatım kan bankalarında geçti. 3 yaşındayken HIV virüsü taşıyan donör kanı verildi. Bu nedenle AIDS'e yakalandım. Hasta olduğum ancak 7 yaşında anlaşıldı. Şu an 24 yaşındayım. Aynı anda iki ölümcül hastalıkla uğraşıyorum. AIDS yüzünden yüzümde yaralar oluştu. Bu nedenle insanlar benim yanıma yaklaşmaya çekiniyor. Evimden dışarı çıkamıyorum. Köpeğimle birlikte evime tıkılıp kaldım' diye konuştu. AIDS, grip gibi başlar 3 ay sonra anlaşılır ANKARA Numune Hastanesi'nden Prof. Dr. Başak Dokuzoğuz, AIDS hakkında önemli bilgiler verdi. Dokuzoğuz, 'Hastalar virüsü aldıktan sonra yıllar süren belirsiz bir döneme girer. Bu dönemde hastalarda sağlık sorununa rastlanmaz. Belirsizlik döneminden sonra; ateş, ishal, kilo kaybı, ağız içinde yara gibi belirtiler başlar. HIV'yi belirlemek için Eliza testi yapılması gerekir. Ancak; HIV, virüs vücuda girdikten 3 ay sonra ortaya çıkar. AVRUPA'DAN KAPTIK Numune Hastanesi Enfeksiyon Kliniği'ne tedavi için gelen ilk hastaların tümü erkekti. Hastaların yüzde 65'i Batı Avrupa, yüzde 25'i de Ortadoğu'da HIV virüsünü kapmıştı. Virüs taşıyan erkekler, Türkiye'ye geldikten sonra eşlerine ve diğer kadınlara hastalığı bulaştırdı. Hala eşcinsel hastalığı olarak görülüyor. Ancak hastaların yüzde 75-85'i virüsü heteroseksüel ilişkiyle kaptı' dedi. İnsan vücudu bakteri yuvası Science dergisindeki araştırmaya göre, yetişkin bir insanın vücudunda 1.000'i aşkın türde yaklaşık 100 trilyon adet bakteri bulunuyor. ABD Genetik Araştırmalar Entitüsü'de çalışan bilim adamları, 'İnsan dışkısının DNA'sını araştırdık. Büyük bölümü bakterilerden oluşuyordu. Ayrıca, vücudumuzda Archaea adı verilen bir bakteri de var. Bu bakteri, su kaynaklarında yaşayan tek hücreli bir canlı. Bu bakteriler sindirim ve bağışıklık sistemimiz için çok önemli. Yani bu bakteriler sayesinde yaşamımızı sürdüyoruz' dedi.

Voleybolcular Zehİrlendİ Genç Bayanlar Final Müsabakaları için Bartın'a gelen voleybolculardan 22'si, konakladıkları otelde yedikleri yemekten zehirlendikleri iddiasıyla hastaneye kaldırıldı. Yedikleri tavuktan zehirlendiklerinden şüphelenilen oyunculardan 14'ü, ayakta tedavilerinin ardından taburcu edildi. Aşırı sıvı kaybettikleri belirlenen 8 voleybolcu ise hastaneye yatırıldı.

Kİl Kullanmak Faydali Mi? Cildi güzelleştirdiği, saçlara canlılık verdiği ve yaralara iyi geldiğine inanılan kilin hala ilgi gördüğü bildirildi. Herbalist İlhan Arslanyürek, doğadan elde edilen kilin silisyum, demir asidi, alüminyum, magnezyum gibi insan vücuduna yararlı maddeler ve mineraller içerdiğini söyledi. Kilin içinde barındırdığı maddeler nedeniyle cilde ve birçok rahatsızlığa iyi geldiğinin bilindiğini ifade eden Arslanyürek, şifalı bitkiler sattığı dükkanına çoğu insanın kil satın almak için geldiğini ve günde ortalama 15-20 kilo kil sattığını ifade etti. Kile daha çok güzelliğine düşkün olan kadınların ilgi gösterdiğini belirten Arslanyürek, ''Kadınlar hem bir temizlik malzemesi olarak hem de güzelleşmek için kili kullanıyor. Kilin sivilceleri iyileştirici, saça canlılık verici ve kepeği önleyici özelliği var'' diye konuştu. Arslanyürek, kadınların kili kimi zaman hamur halinde kimi zaman ise bir gün önceden ıslatarak suyunu kullandığını, kilin piyasaya yeni çıkan birçok kozmetik üründe de kullanıldığını kaydetti. Kilin sadece güzellik ve temizlik için değil, cilt hastalıkları için de kullanıldığını belirten Arslanyürek, kili selülit, pişik ve ciltteki çeşitli yaralar için de kullananlar olduğunu ifade etti. FAYDASI KANITLANMIŞ DEĞİL Kahramanmaraş Sütçü İmam Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Bölümü

Erkekler De Rİskİ Altinda Genellikle kadınlara özgü bir hastalık olarak bilinen meme kanserinin, erkekler için de risk oluşturduğu bildirildi. İzmir Atatürk Eğitim ve Araştırma Hastanesi'nde görevli Genel Cerrahi Uzmanı Doç. Dr. Okay Nazlı, genellikle kadınlarda görülen meme kanserinin erkeklerde de nadir olarak ortaya çıkabildiğine dikkati çekerek, ancak erkek meme kanserinin kadınlardakine göre sonuçlarının daha kötü olduğunu söyledi. Tüm meme kanserlerinin yüzde 1'inden azını oluşturan erkek meme kanserlerinde tedavinin genellikle kadın meme kanseri tedavisiyle aynı olduğunu ifade eden Nazlı, meme kanserinin erkeklerde kadınlara göre daha ileri yaşlarda görüldüğünü kaydetti. Nazlı, meme kanserine yakalanan erkek hastaların memede kitle ve ağrı şikayetleriyle doktora başvurduğunu belirterek, ''Erkek meme kanseri, nadir görülen bir kanser türüdür, ancak kadınlardakine göre daha kötü gidişat sergiler'' diye konuştu. Erkeklerde meme dokusu bulunmadığı için kanserin daha hızlı yayıldığını ifade eden Nazlı, ''Erkekler bu rahatsızlığı ilerlemiş bir evrede fark eder. Erkeklerde kadın meme kanserlerine oranla daha düşük bir ihtimalle kurtuluş olur'' dedi. AİLESİNDE MEME KANSERİ OLANLAR DİKKAT Ailesinde meme kanseri öyküsü bulunanların daha dikkatli olması gerektiğini vurgulayan Nazlı, konuşmasını şöyle sürdürdü: ''Meme kanserinin yüzde 10 genetik yönü vardır. Erkek meme kanseri olanların yüzde 30 oranında ailelerinde mutlaka kadın meme kanseri vardır. Bu hastalık yaş ilerledikçe artar. Örneğin erkek meme kanseri 35 yaş üzeri erkeklerde 100 binde 0.1 görülme olasılığı varken, 85 yaş üzeri erkeklerde de 100 binde 11,1 görülme olasılığına kadar çıkar. Ayrıca evlenmemiş erkeklerde görülme olasılığı yüksektir.'' BELİRTİLERE DİKKAT Nazlı, erkeklerde meme kanserinin genellikle ilk olarak memede büyüme, ağrı, kızarıklık, kitle ve şekil değişiklikleriyle ortaya çıktığını ifade ederek, ''Erkek meme kanserlerinde erken tanı çok önemlidir. Bu nedenle, memelerinde anormal değişiklikler olan ya da kitle hisseden kişiler, zaman geçirmeden bir genel cerrahi uzmanına gitmelidirler'' diye konuştu. Erkeklerde meme bölgesindeki her şişliğin kanser olarak değerlendirilemeyeceğini belirten Nazlı, kilolularda ve bazı gençlerde meme bölgesinde şişkinlik olabileceğini, ancak kanserde, bu bölgede daha sert bir kitle oluştuğunu söyledi. Nazlı, özellikle meme bölgesinde sert kitle veya bir oluşum ele geldiğinde, zaman yitirmeksizin bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurgulayarak, çoğu zaman geç kalınabildiğini kaydetti. BANYODA KONTROL EDİN Meme kanseri riskine karşı erkeklerin de banyoda, kadınlar gibi kendi kendilerine kontrol yapması gerektiğini ifade eden Nazlı, ''Bu sadece kadınlara özgü bir hastalık değil. Erkeklerde bu rahatsızlığa yakalanabilme olasılığına karşı kendi kendilerine göğüslerini kontrol etsin. Çünkü bu rahatsızlık erkeklerde geç fark edildiği için daha kötü sonuçlara neden oluyor'' diye konuştu.

Fazla Kİlo,

Sarmisak Ve Çİlek Erotİzmİn Anahtari Alman Bild gazetesi cinsel gücü artıran 'aşk gıdalarını' açıkladı. Uzmanlar kırmızı meyvelerin tohumlarında çok fazla çinko barındırdıklarını bu yüzden de cinsel arzuları artırdığını öne sürüyor. İşte günlük alışveriş listesindeki 'önemli aşk gıdaları': Kereviz: İçinde barındırdığı uçucu bitkisel yağlar ereksiyonu koruyor ve süresini uzatıyor. Zencefil: Her sabah çay olarak içildiğinde daha uzun süreli bir ereksiyona yardımcı oluyor. Yumurta: Bol vitaminli ve çok miktarda albümin içeren yumurta, spermi artırıp kalitesini yükseltiyor. Çilek: C vitamini içeren çilek libidoyu uyarıyor, testosteronu harekete geçiriyor. İstiridye: İçinde yüksek miktarda çinko bulunduran istiridye, testosteron üretimini artırıyor. Kuşkonmaz: İçindeki mineraller seksüel ilgiyi yeniden uyandırıyor. Kurutulmuş kuşkonmaz, sütün içine karıştırıp akşam yatmadan önce içilebilir. Sarmısak: Vücuttaki kan dolaşımını yükseltiyor ve cinsel iktidarı ve ereksiyonu artırıyor. Biber: İçindeki maddeler cinsel arzuyu artırıyor. Çikolata: Mutluluk hormonu olarak bilinen serotonin ve theobromin barındırıyor, doping etkisi yapıyor. Yağlı balık: Omega 3, kanın akışkanlığını düzeltirken, ereksiyonu güçlendiriyor. Balık yağı, çiftlere enerji de veriyor.

SAHİLLERİ SICAK BASTI Yazın ilk günlerinde bastıran ağustos sıcakları, plajları renklendirdi. Mevsim normallerinin üzerindeki sıcaklıklar, yüksek nemle birleşince halk sahillere koştu. KUŞADASI Kuşadası'nda sıcaklardan bunalan yerli ve yabancı turistler plaj, havuz ve su parklarına akın ediyor. Hava sıcaklığının 32, deniz suyu sıcaklığının ise 21 derece olarak ölçüldüğü Ege'nin bu şirin tatil beldesinde turistler, deniz ve kumun yanı sıra, şehrin eşsiz güneşinin de keyfini gün boyu yaşıyor. BODRUM Nem oranının yüzde 40'ları aştığı Bodrum'da, mevsim normallerinin üzerinde seyreden hava sıcaklığı nedeniyle plajlar tıklım tıklım doldu. Bu arada, aşırı sıcaklardan etkilenen bazı yaşlıların ise hastaneye kaldırılarak kontrol altına alındığı öğrenildi. Bölgede sıcaktan bunalan köpekler bile denize girerek serinledi. ÇEŞME Türkiye'nin en gözde mekanlarından biri haline gelen Çeşme'de hava sıcaklığının 30 derecenin üzerine çıkması, İzmirlilerin ilçeye akın etmesine yol açtı. Beach clubların, otellerin, tatil köylerinin plajları günübirlik tatilcilerle doldu. Sıcaktan bunalan binlerce kişi güneşin ve denizin tadını çıkarıyor. ANTALYA Hava sıcaklığının 35 derece dolaylarında seyrettiği Antalya'da, tercihini su parklarından yana kullanan Rus uyruklu 16 yaşındaki Mapura Konpan, Aqualand'deki yapay şelaleden çıkmıyor. Tatil için ilk kez Antalya'yı seçen güzel kız, kente hayranlığını gizlemiyor. İZMİR Aşırı sıcaklar, İzmir Kültürpark'taki hayvanat bahçesinin sakinlerini de bunalttı. Bakıcılarının hortumla serinlettiği kaplanların keyiflerine diyecek yoktu. İstanbul'da kalanlar Boğaz'da serinliyor İstanbul'da bir ara gölgede 35 derece olarak ölçülen sıcaklık, yüksek nem oranının da etkisiyle 40 derecenin üzerinde hissedilince, sadece plajlar değil Boğaz Hattı da serinlemek isteyenlerle doldu, taştı. Ağırlıklı olarak çocukların oyun mekanına çevirdiği Boğaz kenarında, şezlongunu kapıp gelen bayanlar da dikkat çekiyor. Donla girmek atadan kalma Plaj sezonunun açılmasıyla birlikte 'donla denize girme' tartışması da başladı. Caddebostan Plajı'nda yıllar önce çekilen fotoğraflar, o dönemde de donun revaçta olduğunu gösteriyor.

Sinav Stresİne KarŞi HavuÇ Suyu Üniversite seçme sınavları için geri sayım başlarken, öğrencilerin sınav stresini yenmeleri için beslenmelerine dikkat etmeleri gerektiği ve özellikle sınav sabahı öncesi yapılan kahvaltıda sakinleştirici özelliğinden dolayı havuç suyu içmeleri önerildi. Palandöken Hastanesi Diyetisyeni İlknur Buzkan, dengeli beslenmenin başarıyı artırıcı özelliği olduğunu ifade ederek, sınav stresinden uzaklaşmak isteyen öğrencilerin sakinleştirici ilaçlardan uzak durmalarını istedi. Öğrencilerin üniversite sınavlarına kadar dengeli beslenmeleri gerektiğini, özellikle antioksidan içeren sebze ve meyveleri tüketmelerini öneren Buzkan, ''Antioksidan içeren sebze ve meyveler hafızayı güçlendiriyor, konsantrasyonu artıyor, düşünce gücünü yükseltiyor'' diye konuştu. Sınav gününe kadar öğrencilerin çay, kahve ve kolalı içecekler yerine süt ve taze sıkılmış meyve sularını içmelerinin daha sağlıklı olacağını anlatan Buzkan, sabah kahvaltılarında da 5-6 fındık ile 3-4 tane ceviz yemelerinin faydalı olduğunu anlattı. Sınav stresinden uzaklaşmak için alınacak sakinleştirici ilaçların birçok olumsuzluğa neden olabileceğine dikkat çeken Buzkan, ''Bu ilaçlar daha çok strese yol açabilir. Ayrıca huzursuzluk ve konsantrasyon bozukluğuna da neden olabilir'' dedi. SINAV SABAHI Sınav sabahı yapılacak iyi bir kahvaltının önemine işaret eden Uskan, sakinleştirici özelliği olduğu bilinen havucun sıkılarak bir bardak suyunun içilmesinin faydalı olacağını sözlerine ekleyen Buzkan, şunları söyledi: ''Sınav öncesi bir bardak havuç suyu içilmesini önerebiliriz. Eğer havuç suyunu sevmiyorlarsa dilimlenmiş ve üzerine hafif bitkisel yağ dökülmüş bir havuç da yenebilir. Sıkılmış bir bardak taze meyve suyu da öğrenciler için faydalı olur. Sınava girecek öğrenciler özellikle sabah kahvaltısında daha önce yemedikleri yiyeceklerden de uzak dursunlar.''

Kadinlar Da Şİddet Uyguluyor Toplam 32 ülkede, üniversite öğrencileri arasında yapılan bir araştırmaya göre kadınlar da erkekler kadar partnerine şiddet uyguluyor. Araştırmayla ilgili olarak Reuters Ajansı'na bir açıklama yapan ABD New Hampshire Üniversitesi Aile Araştırmaları Laboratuarı Başkanı Dr. Murray A. Straus, birliktelikleri süren genç çiftlerin 3'te 1'inde şiddet yaşandığını ve kadınların da erkekler kadar partnerine şiddet uyguladığını bildirdi. ''Çiftlerde yaşanan şiddetin sorumlusu erkektir'' biçimindeki kanının yanlış olduğunu savunan Dr. Straus, kızların da partnerine erkekler kadar vurduğunu belirterek, ''ama polise yansıyan bu tür olayların yüzde 90'ının faili erkekler, çünkü erkekler vurduğunda, daha ağır yaralanmalara yol açıyor. Ayrıca bir kadına vurulduğunda kadın korkuyor, çığlık atıyor ve hemen polisi arıyor. Erkek ise polisi aramanın erkekliğe sığmadığını düşünüyor'' görüşünü savundu. Dr. Straus'un araştırmalarına göre, araştırmaya dahil edilen hemen hemen tüm ülkelerdeki genç çiftler arasındaki en yaygın şiddet eylemi, ''her iki tarafın aynı anda birbirlerine vurmaya başlamaları.'' İkinci derecedeki yaygınlık ise ''kızın erkeğe tek taraflı olarak vurması.'' Erkek bu durumda kendisine vurulmasına aldırış etmiyor ancak eylem çok ileri giderse karşılık veriyor. Bu araştırmaya göre bu ikisine göre daha az yaygın olan durum ise, ''erkeğin, partnerine vuran tek taraf olması'' durumu. Dr. Straus, ''erkeğin, şiddetin tek kaynağı olarak algılanmasına son verilmesi gerektiğini'' vurgularken, ''kadının da aynı derecede suçlu olmasının kabul edilmemesi, sorunun en az yarısının görmezden gelinmesi anlamına gelir'' görüşünü savundu. Dr. Straus, ''Erkeğin kadına vurmasına kamuoyunda gösterilen tepkinin aynısının, kadının erkeğe vurmasına da gösterilmesi gerekir'' dedi.

Tuz GÖlÜ 40 Yilda YÜzde 50 KÜÇÜldÜ KONYA - Doğal Hayatı Korumu Vakfı Tuz Gölü Proje Sorumlusu Çağrı Deniz Eryılmaz, Tuz gölünün bilinçsiz ve vahşi sulama yöntemleri nedeniyle son 40 yılda yaklaşık yüzde 50 oranında küçüldüğünü söyledi. Eryılmaz, Konya Kapalı Havzası'nın dünyanın sayılı biyolojik çeşitliliğe sahip yerlerinden biri olduğunu söyledi. Havzanın, dünyada nesli tehlike altında bulunan 8 kuş türünün üreme bölgesi olduğunu hatırlatan Eryılmaz, bu eşsiz bölgenin doğal hayatının yok olma tehlikesiyle karşı karşıya olunduğunu vurguladı. Kontrolsüz su kullanımı ve yeni tarım alanlarının açılması nedeniyle havzadaki sulak alanlar üzerinde ciddi bir baskı oluştuğunu vurgulayan Eryılmaz, şunları kaydetti: ''Son 40 yılda Türkiye'de yaklaşık 1 milyon 300 bin hektar sulak alan kaybedildi. Bu oran Van Gölü'nün 3 katı büyüklüğüne eşittir. Geriye sadece 1 milyon 250 bin hektar sulak alan kaldı. Buna bağlı olarak, Konya Kapalı Havzası'ndaki normal alanı 260 bin hektar olan Tuz Gölü'nün sulak alanı bugün 130 bin hektara çekildi.''

ZeytİnyaĞiyla Cİlt Bakimi Zeytinyağının faydaları saymakla bitmiyor. Tırnağınıza, cildinize, ayaklarınıza uygulayacağınız bazı zeytinyağı kürleri bakın nasıl işe yarıyor... - Tırnaklarınızın kırılmaması için limonla zeytinyağını karıştırın ve akşamları yatmadan önce tırnaklarınızı bu karışımla ovun. - Ayaklarınız çok yorulduysa bir kaptaki ılık suya damlatacağınız zeytinyağı ve limon işinize yarayacaktır. Ayağınızı suyun içinde birkaç dakika bekletin. - Saçlarınızın kuru ve yıpranmış olduğundan şikayetçiyseniz badem ve kabak çekirdeği yağı ile zeytinyağını karıştırın. Saçlara banyodan sonra masaj yapın, nemli bir havlu ile sarıp bekleyin ve durulayın. - Ağrıyan kaslarınız için biberiye ve zeytinyağı karışımı ile masaj yapın

GÜneŞten Korunmak İÇİn... Uzmanlar, yaz mevsimiyle birlikte artan sıcaklık ve güneşin olumsuz etkilerinden, alınacak küçük tedbirlerle korunmanın mümkün olduğunu belirttiler. İstanbul İl Sağlık Müdür Vekili Mehmet Bakar, yaptığı açıklamada, özellikle yaşlılar ile kalp ve tansiyon hastalarının, sıcak günlerde efor harcamaktan kaçınmaları gerektiğini söyledi. Kapalı ve havasız yerlerde uzun süre kalınmaması uyarısında bulunan Bakar, kanser hastaları ve kemoterapi görenler ile değişik deri hastalığı olanların güneş ışınlarında korunmaya özellikle dikkat etmesi gerektiğini bildirdi. Bakar, sıcak yaz günleri için şu önerilerde bulundu: ''Güneş ışınlarının etkisinin güçlü olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında güneş ışınlarından kaçınılmalı ve bu saatlerde uzun süre güneş altında kalınmamalı. Sık sık ılık suyla duş yapılmalı. Açık, renkli bol giysiler giyilmeli ve geniş kenarlı şapka takılmalıdır. Güneşlenmeden veya güneşe çıkmadan önce cilde uygun koruyucu bir güneş kremi sürülmeli. Güneşlenme sonrasında oluşabilecek güneş yanıklarında kesinlikle yoğurt ve benzeri maddeler sürülmemeli, bu durumda soğuk kompres uygulaması yapılmalı.'' Gözlerde ağrılı kızarıklıklar olması durumunda soğuk kompres yapılması ve bir hekime başvurulması gerektiğini belirten Bakar, ''Sıcak çarpmalarında kişiler önce serin ve gölge bir yere alınmalı, vücudundaki sıkı giysiler çıkarılarak başı ve vücudu ıslatılmak suretiyle serinletilmelidir. Bilinç bulanıklığı olan hastalar hemen en yakın sağlık kuruluşuna götürülmelidir'' diye konuştu. BESLENME ÖNERİLERİ Vehbi Koç Vakfı Amerikan Hastanesi diyetisyenlerinden Zuhal Güler Çelik de, yaz aylarının gelmesiyle vücudun sıvı ihtiyacında artış ve daha az yağlı yemeklere doğru yöneliş başladığını söyledi. Bu aylarda az az ve sık aralıklarla besin tüketilmesi gerektiğini belirten Çelik, ''Bol su için, sebze ve meyve tüketin. Kızartmalardan uzak durun. Et tercihlerinizi de ızgara veya fırında pişirme yöntemleriyle az yağlı olarak tercih edin. Beyaz ekmek yerine kepekli tercih edin'' dedi. Yazın tuz tüketimine de dikkat edilmesini isteyen Çelik, alkollü ve asitli içeceklerden uzak durulmasını gerektiğini vurguladı. Çelik, rehavet oluşumunu önlemek için tatlı tercihlerini daha çok sütlü ve meyveli tatlılar veya meyveden yana kullanmanın da faydalı olacağını bildirdi. GÖZE DİKKAT International Hospital göz hastalıkları uzmanı Doç. Dr. Zeki Büyükyıldız da, ultraviyole ışınlarından korunmak için yaz aylarında güneş gözlüğü kullanılmasını önerdi. Ultraviyole ve kısa dalga boylu ışınların gözde katarakt ve görme merkezi sorunlarına yol açtığını belirten Doç. Dr. Büyükyıldız, şunları kaydetti: ''Bol güneşli yaz aylarında güneş ışınlarından yeterince yararlanılmalı, ancak uzun süre güneşe maruz kalınmamalıdır. Gözlerimizi güneşin zararlı etkilerinden korumak amacıyla güneşli havalarda ışıktan rahatsız olmasak dahi güneş gözlüğü kullanmalıyız. Güneş gözlüklerini seçerken özellikle kaliteli camları seçmeli ve ultraviyoleden koruyup korumadığına dikkat etmeliyiz.'' Numaralı gözlük ya da kontakt lens kullananlardan da ultraviyoleyi süzen türleri tercih etmelerini isteyen Doç. Dr. Büyükyıldız, ''Basit güneş gözlükleri göz sağlığını önemli ölçüde tehdit ediyor. Hatta bu gözlükler renkli camların etkisiyle göz bebeğinin fazla büyümesine neden olduğu için ultraviyole ışınları direkt göze veriyor. Mor ötesi bu ışınlar körlüğe kadar ilerleyebilen hastalıklara yol açabiliyor'' diye konuştu.

Cİldİnİze GÖre GÜneŞlenİn Pek çoğumuz özellikle tatilde bronzlaşmak uğruna saatlerce güneş altında kalıyoruz. Uzmanlar, D vitamini sentezi yapabilmek için haftada 2-3 gün yaklaşık 10'ar dakika kadar güneşte bulunmanın yeterli olduğunu belirterek, 'Bu sürenin aşılması çeşitli hastalıklar ve sorunlara yol açtığı için gerekmediği müddetçe güneş altında kalınmasını önermiyoruz. Çünkü bronzlaşma sağlığa değil, ciltte güneş hasarının oluştuğuna işaret ediyor' diyorlar. ESMERLER ŞANSLI Bu arada, güneşe adım adım çıkılması gerektiğini unutmamalısınız. Hangi cilt tipinin güneş altında ne kadar süre kalabileceğine gelince... Açık ve buğday tenli kişiler özellikle ilk gün sadece 15 dakika güneşlenmesi, zaman içinde bu sürenin 1.5 saate uzatılması öneriliyor. Esmer tenlilerin ise güneş altında 15 dakika kalmaları yeterli. Güneşin yol açtığı hasarlar en çok açık tenli kişilerde ortaya çıkıyor. Esmer tenlilerde cilt kanseri gibi hastalıkların gelişme riski, açık ve buğday tenlilere oranla daha az. Ancak bu esmer tenlilerin güneşte daha fazla kalabileceği anlamına gelmiyor. ÇOCUK VE YAŞLILAR Uzmanlar tüm cilt tiplerinin güneşten korunmaları gerektiğine dikkat çekiyorlar. Uzmanlara göre; açık tenliler zarara uğrar, esmerler uğramaz diye bir şey yok. Ancak açık tenlilerin koyu tenlilere göre daha fazla korunmaya ihtiyaçları var. Açık tenliler, çocuklar ve yaşlılar özellikle koruma faktörü 30 ve üzeri olan ürünleri kullanmalılar. Buğday tenliler için koruma faktörü 15 - 30 arası yeterli gelirken, çok esmerler 15'e kadar olan koruma faktöründen yararlanabilirler.