Muz, yediden yetmişe herkesin severek tükettiği belki de tek meyvedir. Tartışılmaz lezzetinin yanı sıra sağlığa faydaları da oldukça fazladır. - Tam bir kalp dostudur; kalbin düzenli çalışması, kalp-damar rahatsızlıklarının engellenmesi açısından önemi büyüktür, - Mide ve bağırsak sağlığını korur, - Bağışıklık sistemini güçlendirir, - Sağlıklı büyüme ve gelişme için gereklidir, - Kas kramplarını engellemeye yardımcı olur, - Beden ve zihin yorgunluğunu giderir, - Stresi azaltır, - Tansiyonu düşürür ve - Mutluluk verir. Muzla yapabileceğiniz lezzetli tarifler için tıkla-1 Büyütmek için tıklayınız 16.03.2011 - 4.403 kere görüntülendi Muzla yapabileceğiniz lezzetli tarifler için tıkla Muzla lezzetli tatlar yaratabilirsiniz Bademli ve muzlu bir smoothie hazırlamayı dene. İki adet olgun muz, 1/3 fincan yağsız yoğurt, yarım fincan yulaf ezmesi ve 1/3 fincan badem içini rondoda çekip daha sonra iki fincan dolusu buz ekleyerek son kez çek; soğuk olarak iç. Muzla lezzetli tatlar yaratabilirsiniz Mango ve muz ikilisini kullanarak çok pratik bir salata hazırlamak mümkün. İki adet dilimlenmiş muz ve iki adet soyulup dilimlenmiş taze mangoyu, iki adet limonun suyu ile karıştır ve servis et. Hem lezzetli, hem hazırlaması kolay, hem de çok besleyici... Diyet yapıyorsun ve canın tatlı çekti. Bir adet muzu dilimleyip, üzerine bir tatlı kaşığı süzme doğal bal ve biraz tarçın ekle. Yanında bir bardak yağsız süt içebilirsin, tatlı krizini uzun süre geçiştirmek için en hafif yol... CEVİZLİ MUZLU EKMEK İhtiyacın Olanlar 250 gr un Yarım tatlı kaşığı kabartma tozu 85 gr bitkisel sıvı yağ 150 gr esner şeker 2 adet olgun muz 100 gr süzme yoğurt 2 adet yumurta 1 tatlı kaşığı Hindistan cevizi 1 tatlı kaşığı tarçın 50 gr ceviz içi, elle parçalara ayrılmış Muzla yapabileceğiniz lezzetli tarifler için tıkla-5 Büyütmek için tıklayınız 16.03.2011 - 4.419 kere görüntülendi Muzla yapabileceğiniz lezzetli tarifler için tıkla Hazırlanışı Bir kaba un ve kabartma tozunu koyup birbirine iyice karışmasını sağla. Ayrı bir kapta şeker ile yumurtaları iyice çırp. Üzerine yoğurt, yağ ve rondoda çekilmiş muzları ekleyip güzelce karıştır. Sonra un ve kabartına tozunu da bu karışıma ilave edip güzelce çırp. En son ceviz, tarçın ve Hindistan ı cevizini ekle ve son bir kez karıştır, Kek kalıbına yağlı kağıt yerleştir ve üzerine hamuru dökerek önceden 150 derecede ısıttığın fırına atıp yaklaşık bir saat kadar pişir. Tercihe bağlı olarak üzerine kakao veya pudra şekeri serperek servis edebilirsin.

her akşam en az üç büyük bardak muzlu süt yaparım 3 adet muz ve 1 litre süt çok faydalı konu için teşekkürler didem... alpi_09 En istikrarlı üye 17 Mart 2011