Gerçekten bu bilgilere ihtiyacım vardı çok saol + Military

Desesene ben başından beri yanlış yapıyorum bu işi.

gerçekten yapılan yanlışlıklar eline ve emeğine sağlık kardeş

Diş macununu ıslatmayın Türkiye, ağız-diş sağlığı konusunda sınıfta kalan ülkeler arasında ilk sıralarda... Doğru bilinen yanlışlar ve önemsenmeyen detaylar ağız sağlığının bozulmasına neden oluyor. Yemeklerden hemen sonra dişleri fırçalamak besinlerdeki asitlerin ağızda dağılmasına neden olduğu için dişleri zayıflatıyor. Dişleri yemeklerden en AZ bir saat sonra fırçalamanın daha uygun olduğunu söyleyen Memorial Etiler Tıp Merkezi Diş Hastalıkları Bölümü'nden Dt. Hacer Esved Alireisoğlu, Türkiye'de ağız ve diş sağlığına yeterince önem verilmediğini söyledi ve bu konuda sık yapılan hataları şöyle sıraladı: DİŞ MACUNUNU ISLATMAYIN Diş macununun bilinenin aksine suyla ıslatılmaması gerekir. Islanan diş macunu etken maddesini kaybeder. Diş macunu leblebi tanesi büyüklüğünde kullanılmalıdır. Unutmayalım ki diş macunu sadece diş fırçalamayı kolaylaştırıcı bir ajandır. "NE KADAR UZUN FIRÇALARSAM O KADAR İYİ" DİYE DÜŞÜNMEYİN Diş temizliği hakkında bilinen yanlışlardan biri de dişleri uzun süre ve sert şekilde fırçalayarak daha çok bakteri öldürüldüğü inancıdır. Yapılan araştırmalar iki dakikayı aşan fırçalamanın daha çok bakteri öldürmediğini gösteriyor. Dişlerin günde en AZ bir kez iki dakika süreyle çok sert olmadan fırçalanması ve diş ipi kullanımıyla ideal bir diş temizliği sağlanabilir. Sigara, çay ve kahve tüketimi fazla olanlarda meydana gelen dil pası kokuya neden olabilir. Bu durumda dişler fırçalandıktan sonra dili de fırçalamak gerekir. ARITICI GIDALAR TÜKETİN Doğal diş fırçası olarak bilinen elmanın yanı sıra çiğ havuç, patlamış mısır ve kereviz özellikle yemek aralarında tüketildiğinde mekanik bir temizlik sağlayacaktır. ELMA SİRKESİYLE GARGARA YAPIN Sabahları elma sirkesiyle gargara yapın ve sonra dişlerinizi fırçalayın. Sirke, lekelerin yok olmasına, dişlerinizin beyazlamasına ve dişetlerinizdeki mikropların ölmesine yardım eder. AĞIZ KOKUSU İÇİN KAHVE ÇEKİRDEĞİ ÇİĞNEYİN Ağız kokusu gündelik yaşamda insanı sosyal ve psikolojik olarak etkileyen bir rahatsızlıktır. Kötü ağız kokusu, hem kişiyi etkiler hem de çoğu zaman mahçubiyete sebep olur. Ağız boşluğunda yaşayan bakterilerin artıkları olan sülfürlü bileşikler kötü kokuya yol açar. Kahve çekirdeği çiğnemek bu sülfür bileşenlerini ortadan kaldırır. KEYİFLİ BİR KEŞİF "KAKAO" Kakao çekirdeğindeki antibakteriyal içerik nedeniyle, çikolata dişlere zarar vermiyor. Şekerlemeler ise dişlerin baş düşmanı. Meyve sularındaki asit ise her türlü dişe zararlı. Aynı şekilde laktoz içeren süt de, diş çürüklerine yol açıyor. YEMEĞİ PEYNİRLE SONLANDIRIN Meyve suları, tatlılar, sert kıvamlı şekerler, karamel, muz gibi yiyecekler dişlerde çürük oluşturma riskini artırıyor. Tatlı yedikten sonra süt, ayran içmek ve peynir yemek, şekerin ve ortaya çıkan asidin zararlı etkilerini önler. Ph seviyesini kontrol ettiğinden dişler için koruyucu kalkan oluşturur.

teşekürler... güzel bilgiler

Güzel bilgiler.. Çoğunu biliyordum fakat, elma sirkesini hiç duymamıştım.. Deneyeceğim. Furkan

ben bunu bildiğim için fırçalamıyordum zaten aslında fırçada zararlı çünkü o kadar dişimize sürtüyoruz o diş zamanla aşınır bence...

oha bahaneye bak

tşk ederim

ıslatmıyorumdum bende birde çoğu zaman 1,2 saat sonra fırçalıyorum dişleri farkında olmadan doğru yapıyormuşum

teşşekürler güzel bilgi benim için iyi oldu Furkan

tşler kardeş ben yanlışların hepsini yapıyormuşum... M_@

Teşekkürler yasba bu bilgiler için.

Teşekkür ederim, ben günde 1 defa gece yatmadan önce 2-3 dakika fırçalıyorum. Birde aklınızda olsun fırçaladıktan sonra ağzınızı yıkamayın sadece köpükleri tükürün. Diş macununun etkisi kat kat artar.