Bİraz Uzun Ama Okuduktan Sonraaa Çook GÜldÜm WoLFzaRD Photoshop Üçüncüsü 27 Nisan 2008

Sigarayı bırakma yönteminde markayı değiştirmekten bahsetmiş kesinlikle tavsiye etmem ben değiştirdim güya daha fazla içiyorum ve değiştiremiyorumda artık

sigara içenlere duyurulur

> > > Tiryakinin Sigara Bırakma Günlüğü > > Sevgili günlük, Bu sabah Hürriyet ́in Kelebek ekinde sigarayı bırakmanın vücuda yaptığı olumlu > etkileri anlatan bir haber okudum. Bu tarz haberlerden oldum olası tiksinmeme rağmen nedense coşup > sigarayı bırakmaya karar verdim. Kararım kesin, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücuduma > etkilerini gösteren tabloyu başucuma astım. İçimin zehirden temizlenmesini tabloya bakarak daha > rahat hissedeceğim. Şimdi masanın üzerindeki dolu sigara paketini buruşturup çöpe sallıyor ve > sağlıklı gürbüz bir kişi olma yolundaki ilk adımımı atıyorum. > > Sekizinci Saat > > Sevgili günlük, > Tabloya göre sigarayı bıraktıktan sekiz saat sonra tansiyon ve nabız normale dönüyormuş. İnanır > mısın, bunu hissediyorum sanırım. Tamam, tansiyon ve nabzımın bundan sekiz saat önceki halinde de > anormallik hissetmemiştim, ama normale dönmesi iyi bir şey herhalde. Coşkumu paylaşmak için Teoman ́ı > aradım, sigarayı bırakmama 'geçici Ubeyd Korbey sendromu' adını taktı. 'Oğlum' dedim, 'bak tam sekiz > saattir sigara içmiyorum, tansiyonum ve nabzım cillop gibi oldu'. > Bunu söyleyince kendi nabzının ve tansiyonunun da harika olduğunu söyledi, meğer sekiz saattir > uyuyormuş. Yavşak işte, ben ne diyorum o ne diyor. Yalnız laf aramızda, kafama takıldı gerçekten, > demek ki günde sekiz saat uyuyan bir sigara tiryakisinin tansiyonu ve nabzı da günde bir kere > normalleşiyor. E peki, tansiyon ve nabız günde üç kez normale dönemeyeceğine göre benim kazancım ne > bu işten? Demek ki, savaşı erken bırakmayacaksın. Yoksa Teoman itinden ne farkım kalır? Onun > tansiyonu da normal, benimki de... Neyse, bakıcaz... > > Onuncu Saat > > Sevgili günlük, > Sigarayı bırakırken başlangıcın çok zor geçtiğini duymuştum. Hiç de değilmiş. Az önce yemek yedim, > iştahım açılmış, yemeklerin tadını daha iyi aldım. Yıllardır ilk kez yemeğin üzerine sigara > içmeyeceğim. > > On Birinci Saat > > Acaba azaltarak mı bıraksam? Sadece yemeklerden sonra içsem mesela? Yok yok, dayanmam lazım. > Kuruyemişçiye gidip kabak çekirdeği alayım, oyalanırım. > > On Üçüncü Saat > > İki saattir aralıksız kabak çekirdeği yiyorum. Ve bir de yıldıran dejavu: 'abi bu çekirdeğe elini > sürünce bırakamıyorsun.' > > On Dördüncü Saat > > Kabak çekirdeğini bırakınca yemekten sonrakine benzer bir sigara içme isteği uyandı. Çöpe attığım > sigara paketini ararken telefon çaldı, Teomanmış. 'Sağlığında yeni düzelmeler var mı?' diye sorup > kahkaha attı. Vay ayı vaaay, sigarayla mücadelemde başarısız olmamı bekliyor demekki. Bu beni > sinirlendirmekten çok kamçıladı. Ulan Teoman, görüşürüz bakalım. İlk işim sigara paketinin olduğu > çöp torbasını evden atmak > > On Yedinci Saat > > Sevgili günlük, > Kendimden utanıyorum. Az önce kapıdaki çöp torbasını geri almaya karar verdim, kapıcı götürmüş. > Kararsızım, sigarayı bırakanların sinirli olmaya başladığı ve kilo aldığı söyleniyor. Şişman ve > sinirli biri olup Hüseyin ́e benzemeyeyim sakın? > > Yirmi Dördüncü Saat > > Sevgili günlük, > Biliyor musun, sigarayı bıraktıktan 24 saat sonra kalp krizi riski yüzde 25 azalıyormuş. Fena değil > ha, ne dersin? Teoman ́ı aradım az önce, sana en fazla 15 gün veriyorum dedi. Kalp krizi riskinin > azalmasından sözettim, güldü. Gül bakalım Teoman efendi, gül... Gidip kabak çekirdeği alayım. > > İkinci Gün > > Sevgili günlük, > Dün çok kötü geçti. Kuruyemişçiye gidip bir kilo kabak çekirdeği aldım. Gazeteleri çıkmadan > okusaydım keşke, Hıncal Uluç köşesinin yarısını 'kabak çekirdeğinin cinsel güce katkıları'na > ayırmış. Allahım, ya kuruyemişçi de okumuşsa yazıyı? Ulan yüz gram al çık, bir kilo niye alıyorsun? > Bundansonra o dükkanın önünden geçemem. > > Üçüncü Gün > > Sevgili günlük, > Çok güzel bir gündeyiz. Sigarayı bırakmamın üzerinden 72 saat geçti, yani sinir uçlarım bugünden > itibaren yenilenmeye başlıyor. Daha da güzeli, sevgilim geliyor. Bugün biraz sinirli gibiyim, kızın > yanında arıza yapmasam bari... > > Dördüncü Gün > > Sevgili günlük, > Dün ne güzel başlamıştı hatırlarsın, ama korktuğum başıma geldi ve sevgilimle kavga ettim. Her şey > iyi başlamıştı halbuki. Bir ara dışarı çıktık, ben sosisli sandviç almak istedim, hanımefendi karşı > çıktı. Neymiş, yürüyerek yemek yenilmezmiş. Durduk yerde kavga çıktı. Sonunda dayanamayıp karşıdaki > lokantaya gittim ve patlıcan musakka söyledim. Garson tabağı getirir getirmez hatunun yanına koştum > ve 'yürüyerek yemek öyle yenmez böyle yenir' diyerek elimde tabak yürümeye başladım. Bir yandan da > musakkayı yemeye çalışıyorum. Kız kaçmaya başladı, ben de peşinden koşuyorum. Bir ara ağzımdan > köpükler çıktığını farkedince durakladım. Elimdeki tabağı çöpe atıp eve döndüm. Sevgilimin > telesekreterine not bıraktım, umarım arar. > > Beşinci Gün > > Sevgili günlük, > Bu sabah İstikbal ́den çek-yat gelecekti, öğlene kadar bekledim, ne gelen var ne giden. Birden > sinirlerim tepeme çıktı, elimde odunla beklemeye başladım. Hayır, niye sözünde durmuyorsun kardeşim? > Sabah dediysen sabah getir. Adamlar saat üçte geldiler, ben odunla kapıya çıkınca tedirgin olup > kaçtılar. İstikbal ́i arayıp siparişi iptal ettim, Seray ́ı var Mobella ́sı var canım, banane yani... > > Altıncı Gün > > Sevgili günlük, > Sevgilim aradı, bana çok kızgın olduğunu söyleyip bir çuval zır zır yaptı. zaten ona moralim bozuk, > bir de Teoman gelip karşımda fosur fosur sigara imesin mi? Dumanı suratıma üflediğinde çaktırmamaya > çalışarak içime çekmeye çalıştım. Ulan özlemişim be... > > Yedinci Gün > > Sevgili günlük, > Kabul etmem gerekir ki bugün çok sinirliydim. Gevşemek için televizyonu açıp belgesel izlemeye > başladım. Discovery Channel ́da Timsah Avcısı diye bir lavuk var, 10 dakika dayanamadım herife. Eline > bir yılan almış, yılan çıtır çıtır ısırıyor, bu gevrek gevrek gülüyor. Neymiş, yılan zehirsizmiş. Ya > arkadaşım, zehirsiz diye ne bu yani? National Geographic ́I açıyorum, zürafalar var, daha iyi. Ama > zürafalardan, Mary ve ailesi diye söz ediliyor. Allah belanızı versin hepinizin. Süt içip uyumaya > karar veriyorum, süt şişesinin üzerine 'lütfen çalkalayınız' yazmışlar. Çal-ka-la-mı-yo-rum. Mecbur > muyum lan sizin şişenizi temizlemeye. Para almasını biliyorsunuz eşşoğlueşşekler sizi be! Akşam > arkadaşlarla bira içmeye gittik. Buinsanlarne kadar anlayışsız var ya günlük, aklın oynar. Ulan zaten > sigarasız bira içiyorum, beynim sulanmış, hala üzerime geliyorlar. Masada ideolojik hadise çıktı, > dışarı kadar uzadı. Tartışma sorun değildi de 'sigarayı bıraktığındanberi kilo aldın lan kocagöt' > deyince dayanamayıp kafa attım Teoman ́a. Yapmasam iyiydi. > > Sekizinci Gün > > Sevgili günlük, > Teoman arayıp bir daha benimle görüşmek istemediğini söyledi. Çok umurumdaydı lavuk. Gereken cevabı > verdim zaten. Bu arada, gazetede okudum yine. Sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemlerinden > bahsediyordu. Azaltarak bırakma ve marka değiştirerek bırakma maddeleri ilgimi çekti. Acaba? Ama yok > yok, bu kadar dayandım, gerisini getirmek lazım. > > Dokuzuncu Gün > > Sevgili günlük, > Sana ne zamandır sevgili günlük diye seslenmediğimi farkettim. Oysa sen bu dünyada beni anlayan tek > varlıksın, tek dostumsun. Bugün ne oldu biliyormusun, sevgilim beni terketti. Alçak kadın, > Manyaklaştığımı söyleyip ayrıldı benden. Bu arada kabak çekirdeğinin bokunu çıkardım, her tarafımda > sivilce çıktı. > > Onuncu Gün > > Sevgili günlük, > İki gün önce, sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemlerinden sözetmiştim. Ben iki yöntemi birleştirip > hem marka değiştirdim hem de azalttım. Günde üç tane yemeklerden sonra Parliement içiyorum. O kadar > zaman sonra ilk içilen sigaranın bir güzel kafası var, şaşırırısın. > > On Birinci Gün > > Sevgili günlük, > Kendime bir iyilik yapıp sigarayı beşe çıkardım. Ha üç, ha beş. Eskiden günde bir paket içiyordum, > şimdi beş tane içiyorum. Yine kazançlıyım yani... > > On İkinci Gün > > Sevgili günlük, > Bugün gazetede Amerika ́da yapılan bir araştırmayla ilgili haber okudum. Habere göre günde 10 taneye > kadar sigaranın çok fazla zararı yokmuş. Üstelik sigaranın markasını değiştirmekten falan da > bahsedilmiyordu. Madem öyle günde 10 tane Camel içebilirim. > > On Üçüncü Gün > > Sevgili günlük, > Sevgilimi ve Teoman ́ı arayıp özür diledim. Sevgilim, bir süre daha görüşmek istemediğini söyledi. > Ağzımdan köpükler çıkarken koşturduğum sahneyi unutamıyormuş. Haklı kız, bir şey söyleyemedim. > Teoman aramızda geçen hadiseyi sigaraya yordu, ona göre yavaş yavaş sigara içmeye başlayınca beynim > tekrar faaliyete geçmiş. Neyse barıştık ve yarın akşam buluşmaya karar verdik. > > On Dördüncü Gün > > Sevgili günlük, > Teoman ́la ocakbaşına gittik. İçtiğim sigaraları saymadım. Teoman ́ın da dediği gibi, sigaranın > zararlarını bilerek içiyorum, kime ne? Sana da soruyorum günlük, sana ne? > > On Beşinci Gün > > Sevgili günlük, > Püfür püfür içiyorum sigaraları. Bir de, 'sigaraya tekrar başlayınca ne olur' tablosu yapmaya > başladım. Sevgilim de bir daha sigarayı bırakmayacağım sözünü verince geri döndü. Elveda günlük, bir > daha işim olmaz seninle.

koptum ya bende bıraktım gibi günde ya 1 2 tane içiorm yada hiç içmiorm temin bakkala giddim 2 dal aldım birini içtim dierini maça saklıorm maçda uğurlu olsun die içicem hadi bakalım inş kazanırız

Ne azaltmak, ne marka değiştirmek, ne nikotin sakızı/bandı... Hiçbiri fayda etmez. Ondan nefret etmediğin, zevk almaya devam ettiğin sürece bırakamayacaksın...

En zor şeylerden biri sigarayı bırakmak bence ya hiç başlamıyacaksın yada bırakmaya çalışmayacaksın çünkü olmuyor... saygılar eline sağlık iynx. Forever

http://www.wardom.org/tiryakinin-sigara-birakma-gunlugu-t154586.html?t=154586&highlight=Tiryakinin+Sigara+B%FDrakma+G%FCnl%FC%F0%FC http://www.wardom.org/tiryakinin-sigara-birakma-gunlugu-t68377.html?t=68377&highlight=Tiryakinin+Sigara+B%FDrakma+G%FCnl%FC%F0%FC http://www.wardom.org/tiryakinin-sigara-birakma-gunlugu-t64741.html?t=64741&highlight=Tiryakinin+Sigara+B%FDrakma+G%FCnl%FC%F0%FC Verildi...

adam cok iradesizmiş. sigara içsem bunların basıma gelecegini bilsem bırakmam. alpi_09 En istikrarlı üye 27 Nisan 2008

Harfi harfine doğru valla, gerçekleşen tüm olayları her sigarayı bırakma denememde bende yaşadım. Bu yüzden artık sigarayı bırakmama kararı aldım. En mantıklısı bu bence

başlarsan bırakamazsın... başlayanlara duyurulur..