Bende bunu aşkıma diyorum ama nerde tutturmus kave uyku

Kahve ile ilgili ilginç bir anım var arkadaşlar paylaşim dedim. okulda sınav dönemi ders çalışıyorum. hiç alışkanlığım olmadığı halde akşam uykum gelmesin diye bi kahve yapimde sabaha kadar çalışim dedim... Neyse yaptım kahveyi bide tesirli olsun diye bolca doldurdum kahvey. bayaa acı bi oldu tabii. içtim fakat yarım saat sonra uykum geldi ve yattım... ondan sonrada kahveyi böyle işler için kullanmadım... uykusuz olduğumda içtim... galiba bende yan etki yapıyo Flagellum

kahve kola karışımı güzel oluyo birde

:yawn: UYKU KAÇIRAN BESİNLER... :yawn: Fasulye, brokoli, karnabahar, çikolata gibi yiyecekler, bazı baharatlar... Uzmanlar uyku düşmanı besinleri açıkladı. Bir başka araştırma ise tiryakilerin derin uykuya dalamadıklarını ortaya çıkardı Uyku sağlıklı yaşam için şart. "6 ila 8 saatlik iyi bir uyku sadece gözlerinizin parlamasına, cildinizin gerilmesine zihninizin açılmasına neden olmaz aynı zamanda sizi 3 yaş genç gösterir" diyen uzmanlar, uyku kaçıran yiyecekleri sıralayıp bunlardan sakınılmasını istedi. İşte o besinler: Baharatlar: Sarmısak, acı biber ve öteki baharatlar mide yanması yapabilir. Büyük porsiyon: Çok yemeğin sindirimi saatler sürer. Bu nedenle akşam değil öğlen yemeklerinde büyük porsiyon tercih edilmeli. Gaz depoları: Fasulye, brokoli, karnabahar, Brüksel lahanası gibi gaz yapan sebzeler akşamları tüketilmemeli. Hız ayarı: Lokmalar birbiri ardına hızlı bir şekilde yutulmamalı, bu sırada mideye bolca hava dolar. Bu da şişkinlik yapar. Alkol: Önce uyuşturur ancak sonra uyku düzenini tamamen bozar. Kahve: Kafein vücutta 12 saat boyunca kalır. Uyku sorununuz varsa çay, çikolata, kola ve öteki kafein içeren içeceklerden uzak durmalısınız. :yawn: kaynak :yawn:

Bende mesela düzgün, düzenli uyuyabilen biri değilim. Bu yüzden uykusuz kaldığımda kahveye abanıyorum. Fakat bu hiç iyi birşey değilmiş. Bazen uykuyu kessin diye bir bardağa 2 ufak 3'lü nescafe boşaltır içerdim. Tabi bunun zararınıda ağır ödedim. 2 ay kadar önce böbreklerimde iri taneli kumlanmaya sebep oldu. Doktorun ilk sorduğu şey hazır kahvelerden tüketiyormusun dedi.

giseng tavsiye ederim %100 doğal olanlar cok faydalı tamamen kacırmasa bile o yorgunluk gibi gorünen seyi üzerinizden alıyo 2 yıldır kullanıyorum cok faydasını gördüm eger boyle bi sorunu olan varsa tavsiye ederim

Abi ben o dedikelrini yiyip içeyim gene uyurum psiklojik sorun o kafein alınca uyumamak.

Doktorlar finallere çalışırkene kolayla kahveyi karıştırırlarmış büyük miktarda. Bende denedim oluyo göz kapaklarım gayet normal oldu:Suykuyu en çok kaçıran olay yatmadan tabaklar dolusu ıvır zıvır şişyosun uyuyamıyosun. 3qU!

Zamanında çok abandım kahveye, çikolataya... Ama çoğu zaman uykumu açmayı bırak, uykumu getirirdi... Ben kahve içtikten sonra uykumun açıldığını