Teşekkürler BERK yapmaya çalışıcam bunları

paylasım için tşkler ama kim yapacak bunları

1. FizikseL bir haLe geLin:Haftada 3 kez yarın saat egzersiz yapın. 2. O gün oLan iyi $eyLeri sayın:Her günün sonunda, o gün yapmaktan memnun oLduğunuz en az 5 $eyi dü$ünün. 3. Konu$mak için zaman ayırın:Her haffta bir saat boyunca, sevgiLiniz veya yakın bir arkada$ımızLa hiç bir $ekiLde böLünmediğinize emin oLarak sohbet edin. 4. Bir $eyler ekin:Bir saksı bitkisi yada baLkonda maydonoz biLe oLabiLir... Ve onu ya$atın! 5. Televizyon izLeme süresini yarıya indirin. 6. GüLümseyin:Her gün en azından bir kez yabancıya güLümseyin ya da ''merhaba'' diyin. 7. Bir arkada$ınızı teLefonLa arayın:Bir süredir görü$mediğiniz en azından bir arkada$ınıza ya da akrabanıza teLefon edin ve bir bulu$ma ayarLayın. 8. İyi bir kahkaha atın:en azından günde bir kez. 9. KendinizLe iLgiLenin:Her gün sevdiğiniz bir $eyi yapmaya zaman ayırın. 10. SevecenLik yayın:Her gün bir insana iyi bir $ey yapın. Peter

5. Televizyon izLeme süresini yarıya indirin kesin işe yarıyor tavsiye ederim