harbiden yavv çevremdekiler nasıl bu kadar uyuyon diye yakınıyolar bazen 16 saat uyuduum olur vayy bee demek bundanmış

iide ben yatmadan önce ya pc'nin başında ya da tv'nin başında olurum. Demekki kendimi hep yorgun hissedicem...

Beni tespit etmisler Caktirmayin

güzel bir tespit saol Muhibe hanım konu için

Çok Doğru bi araştırma ya ben sabah 9:30 filan gibi kalakrım hep akşam da 12 de filan yatarım en geç ama hep kalktığımda kendimi yorgun ve uykusuz hissediorum

Ahh ahh.. İşim gereği gündüz, hobi gereği gece pc başındayım 7/24.. Hakikatende böyle.. Günde 6 saat uyuyorum yetmiyor.. Sırt ağrısından ölecem bir gün.. t-

Hakkatende öyle yafff. Normalde pc başında oturmasam 5 saat yetiyo bana. Oturduğum zaman, ertesi gün içtiğim kahvenin haddi hesabı olmuyo

Yatmadan önce televizyon izlemeyin. Uzmanlar nedenini açıklıyor. Japonya'da yapılan bir araştırmaya göre; yatmadan önce bilgisayar ve televizyon karşısında fazla vakit geçirenler, bunu yapmayanlarla aynı uzunlukta uyusalar bile kendilerini daha yorgun ve daha az uyumuş hissediyor. Herkes kadar uyuyor ancak sabahları uykunuzu alamadığınızı düşünüyorsanız, sorun yatmadan önce yaptıklarınızdan kaynaklanıyor olabilir. Japonya'nın Osaka Üniversitesi'nde yapılan bir araştırma, yatmadan önce zamanlarını bilgisayar veya televizyon karşısında geçirenlerin uykusuzluktan daha çok şikayet ettiklerini ortaya koydu. Yaklaşık 6 bin kişinin katıldığı araştırmada, uyku öncesi elektronik aletlerin karşısına geçen deneklerin sabahları kendilerini daha yorgun hissetikleri sonucuna varıldı. Araştırmanın en ilgi çekici yanıysa, daha az uyumaktan yakınan katılımcıların, aslında yatmadan önce bilgisayar karşısına geçmeyenlerle aynı süreyi uykuda geçirmelerine rağmen uykusuz kaldıklarını düşünmeleri. Bu durum, bilgisayar ve televizyon başında geçirilen uzun sürenin belki uyku süresini değil ama uyku kalitesi ve uyku ihtiyacını etkilemesine bağlanıyor. Uzmanlar, özellikle internet tutkunlarının yeterli miktarda uyusalar da daha yorgun uyandıklarını söylüyor. kaynak

Gerçekte öyle ya.. Sabah kalktıgımda sanki geçen gece mermer ocagında taş kırmış gibi oluyorum..

tam benlik bi konu yatmadan önce pc demek iş yerinde akşama kadar bu yüzden uyuyom tşk konu için... Technogirl

Araştırmanın en ilgi çekici yanıysa, daha az uyumaktan yakınan katılımcıların, aslında yatmadan önce bilgisayar karşısına geçmeyenlerle aynı süreyi uykuda geçirmelerine rağmen uykusuz kaldıklarını düşünmeleri. Hepsini görmek için tıklayın... Ee ne anladık bu işten? Bildiğin gibi yaşayacaksın hayatı ben bunu bilri bunu söylerim...