olum zayıflarsam seni karmalarım ok33

fıkralar guzel paylasım ıcın sagol

Bu diyete başlamadan önce sağlık kontrolünden geçmeyi ihmal etmeyin. Sağlık kontrolü için doktor şart değil, herhangi çok bilmiş tanıdığınz, o da yoksa kendiniz yapabilirsiniz. Haftada bir kilodan fazla kilo kaybının zararlı olduğunu unutmayınız. Böyle bir sorunla karşılaşırsanız, kilo kaybını, kahvaltıda, akşam yemeği seçeneğini uygulayarak önleyebilirsiniz. Bu hem sağlık açısından daha yararlıdır hem de kilo kaybınızı uzun vadede korumanızda yardımcı olacaktır. Başarılar! Kahvaltı 1 greypfurt suyu 1 dilim ince ekmek 1 kibrit kutusu yağsız peynir 1/2 bardak yağsız süt Öğle yemeği 1 orta boy haşlanmış patates 1 bardak haşlanmış ıspanak 1 fincan çay 1 adet Ülker kremalı bisküvi İkindi Ülker kremalı bisküilerin geri kalanının tümü 3 simit Akşam yemeği 1 ekmek (350 gram) 1 kızarmış tavuk (400 gram, tuzsuz) 1 tabak patates tava 1 tabak nohutlu pilav 1 kayık tabak karışık salata 6 tane zeytinyağlı biber dolması 2 litre kola 500 gram tereyağlı, cevizli baklava ve/veya 3 tabak sütlaç 22:30 Haberleri 1 en büyük boy paket patates cipsi Dolapta mevcut kuruyemişlerin tamamı Zıbar-yatlık Tencerede geriye kalan bütün zeytin yağlı dolmalar buzdolabından direkt olarak elle yenecek. Zaman zaman, parmaklar ağızda iken, gözler ile "gelen var mı?" diye kontrol yapılacak. Yakalanma durumunda, "Sen rejim yapmıyor muydun?" sorusuna, "Yarın başlıyorum", veya, "İçim ezildi, birazcık dolmadan ne olacak sanki", hiç olmazsa, "Yediğimiz bir dolma, onda da gözün kalıyor" cevapları verilecek. Bu diyet için geçerli kurallar: 1) Eğer bir şey yerseniz ve sizi kimse görmezse, yediğinizin kalorisi sayılmaz. 2) Diyet kola veya diyet bir içecekler beraber baklava veya herhangi bir tatlı yerseniz, yediğiniz tatlıdan aldığınız kaloriler, diyet içecek tarafından geçersiz kılınır. 3) Başka birisiyle yemek yerken, ondan daha çok yemezseniz, yedikleriniz sayılmaz. 4) Tıbbi amaçla alınan gıdalarda kalori mevcut değildir. Örnek: Sıcak sütlü kakao, yağlı tavuk suyuna şehriye çorbası, dondurma . 5) Sinemada veya televizyonda film seyrederken yenilen yiyecek eğlence aktivitesinin bütünü içinde değerlendirileceğinden ve sadece yemekle alakalı olmadığından, kalorileri sayılmaz. 6) Kırık bisküi, parçalanmış çikolata, simit, poğaça ve benzeri gıdalarda kalori yoktur. Kırma, parçalama ve koparma işlemleri kaloriyi boşaltır. 7) Bir şey hazırlarken kaşık, çatal, bıçak ve kepçeden yalanan gıdaların kalorisi sayılmaz. 8) Aynı renge sahip gıdalar, aynı kaloriye sahiptir. Çikolata "joker renk" sayılıp, bütün gıdalarla yer değiştirebilir. ALINTIDIR Bir adamın 6 çocuğu var ve bu başarısından fazlasıyla gurur duyuyor. O denli gurur duyuyor ki, karısını, onun tepkisine rağmen, "6 çocuğumun annesi" diye çağırmaya başlıyor. Bir gece bir partiye gidiyorlar. Adam eve dönme vaktinin geldiğine karar verdiğinde, karısının da gitmeye hazır olup olmadığını öğrenmek istiyor. Olanca sesiyle bağırıyorlar; "Eve gidelim mi, 6 çocuğumun annesi?" Kadın, kocasının bu dangalaklığın son derece rahatsız oluyor ve o da aynı şekilde bağırıyor "Ne zaman istersen, 4 çocuğumun babası!" SIFIRDAN BAŞLARIZ zengin bi kadının kocası vefat eder. Trilyonların sahibi olan kadın bütün dünyayı gezer, herşeyin tadına varır ama marrağın tadına varamadığını fark eder. Gazeteye bi ilan verir kendisini 50 postayı bi seferde zikebilene bütün servetini vaat eder. ilan gazetede yayınlanır yüzlerce kişi sıraya geçer. Biri gelir 12 diğeri gelir 15 kimse 17 nin üstüne çıkamaz. Kadın zevkten ölmek üzere çok hoşuna gidiyor, ama bunun bi çılgınlık olduğunun farkına varıp herkezi geri gönderir. Aradan 2 gün geçer eski gazeteyi karıştıran bi yozgatlı ilanı görür ve adrese gider. Kapıyı çalar kadın karşısındaki yozgatlıya sorar ne vardı. Adam der ben ilan için geldim kadın tebessümle peki sanada bi şans vericem der. Yatak odasına giderler. yozgatlı başlar 5 -10 -20 derken otuzbeşinciye gelince kadın korkmaya başlar servet elden gidiyo, hemen çamura yatmaya başlar 27 oldu yozgatlı hemen müdahele eder otuzbeş olurmu der. Kadın bende sayıyorum 27... Yozgatlı; olurmu abla otuzbeş... Kadın sinirlenerek in üstümden der Yozgatlı; aman be abla, sorun ettiğin şeye bak sil baştan başlayalım... -