Emeğine saglık güzel calşma olmuş + K

Hazır meyve sularının çokta sağlıklı olmadığını iddia edenler var bunun yerine evde hazırlayacağınız sıkılmış meyve suları için diyorlar, tabi mevsiminde içilmiş oluyor aynı zamanda. iynx. Forever

Hazır yerine sıkma meyve suyu içsen yine bir problem var çünkü meyveler sebzeler beyaz et kırmızı et hepsi hormonlu.

bende size bir anti-tez sunayım... meyvelerin suyu yerine kendisini tüketmek daha faydalıdır.. çünkü aynı zamanda içerdiği yapılar yüzünden sindirim sistemi dahil pek çok yapıyı meyvenin suyu değil, posası, kabuğu vs. onarır.. ayrıca meyvesuyu kan şkerini aniden yükselttiği için, son derece büyük riskler taşır...

Evet genelde hazır meyve sularında katkı maddesi ve tatlandırıcılar oluyor..

İnsan neden ihtiyacı olan tüm besini tıpkı bitkiler gibi üretemiyor da dışarıdan almak zorunda kalıyor? Ben sadece şu kadarını söyleyeyim ki, her canlıda vücut yapısı ihtiyaçlara göre belirlenmiştir, ne eksik, ne de fazla! Her ne kadar marketlerde satılan pastörize meyve sularının vitamin içerdiği söylense de, miktarı taze meyve suları ile karşılaştırılamaz bile. Üstelik meyve sularında bulunan vitamin ve folat minerali, işlem görme ve saklanma aşamalarından etkilenir. Bu nedenlerle bol vitaminli içecek arzuluyorsanız, en iyisi kendi meyva suyunuzu kendinizin hazırlaması ya da taze sıkılmış meyva suyu satın alıp içmenizdir. E.

hazır meyve suyu içmeyin, sağlık için evde sıkın hepsi katkılı doğal değil tüketmek istemiyor insan..

TÜM dünyada meyve ve sebze sularıyla yaptığı sağlıklı beslenme reçeteleriyle tanınan ve Juiceman olarak anılan Joy Kordich, meyve ve sebzelerin suyunu sıkmanın bu gıdalarda bulunan lezzetli, zengin, besleyici maddeleri yoğunlaştırılmış halde sunduğunu anlatıyor. "İnsan vücudunun 'canlı hücreler' inşa etmek için 'canlı besinlere ihtiyacı vardır. Kuruyemişler, tahıllar, kökler ve bezelye, bakla vb. sebzeler de canlı besinlerdir. Hepsi doğrudan topraktan gelir, et, tavuk ve balıkta olduğu gibi ilk önce başka bir hayvan tarafından işlenmezler. Bu yüzden canlı ve hayat doludurlar." Meyve ve sebzelerin sağlığımıza yaptığı katkılar, vücuda alınış biçimlerine göre değişiyor. Kordich, sebzelerin suyunun içmenin meyvelerin suyunu içmekten daha önemli olduğunun altını çiziyor ve meyve-sebze yemenin inceliklerini şöyle aktarıyor: Sebzelerin bütün olarak yendiklerinde sindirilmesi daha zordur. Daha ağırdırlar ve vücut onları meyveye göre daha yavaş parçalar. Oysa sebze suyu içtiğinizde vücut besini anında emer. Sebzeleri suyu sıkılmış halde tüketerek minerallerin neredeyse yüzde 100'nü alırsınız. Bütün meyveler sebzelerden daha kolay sindirilir ve iyi bir lif kaynağıdır. Ayrıca bir bütün meyve yemek sebze yemekten daha kolaydır. Meyve suyu sıkacağı ile elde ettiğiniz sular şişede, kutuda ya da konsantre halde marketlerde satılan meyve sularından farklıdır. Birincisi kesinlikle tazedir. Bu önemlidir, çünkü meyve suyunun sıkılmasından kısa bir süre sonra besleyici değerinin çoğu gider. Pastorize edilmemiş meyve suyu canlı hücrelerle doludur, kesinlikle saftır ve katkı maddeleri içermez. Armut, elma gibi meyvelerde vücudu düzenlemeye yardım eden, sindirime yardımcı olan pektin bulunuyor ve pektin en iyi şekilde meyveler bütün olarak yendiğinde emiliyor. Canlı ve pişirilmemiş meyveler vücudu toksinlerden temizlemeye, yenilenmenize, enerji kazanmanıza ve aynı zamanda gevşemenize yarar. Meyve ve sebze suları karıştırılmamalıdır. Burada havuç ve elma istisnadır. Sebze sularını çiğneme hareketi ile içmek yararlıdır. Ilıklaşıp tatlanana kadar suyu ağızda döndürmek, tükürükte doğal olarak meydana gelen sindirici enzimleri harekete geçirir. Portakal-Greyfurt-Limon Suyu / Sindirim kokteyli Sıkı bir çalışma veya yemekten sonra içmeniz öneriliyor. 1 portakal 1/4 greyfurt 1/4 limon, kabuğu ile birlikte Portakal ve greyfurtun, beyaz kısmını mümkün olduğunca bırakarak kabuğunu soyun. Meyveyi dilimlere ayırın. Limonu dilimleyin. Meyveleri sıkacaktan geçirin. Üzüm-vişne suyu / Canlandırıcı 250 gr. siyah üzüm 1/2 bardak çekirdekleri ayıklanmış vişne Meyveleri karışık olarak meyve sıkacağına atın. Elma Portakal Suyu / Anti-virüs kokteyli 2 elma, 1 portakal Elmaları ince ince dilimleyin. Portakalın beyaz kısmını mümkün olduğunca bırakarak kabuğunu soyun ve dilimleyin. Hepsini birlikte meyve sıkacağına atın.