Göz ağrısı dan çok bende hatalı oturumdan kaynaklanan bel ağrılarım war bu gidişle kambur olucam 10 saati geçiyordur günlük

bazen monitöre öyle odaklanırım ki kafamı diğer yöne çevirdiğimde birşey göremez olurum... ayrıca bel ağrısı da var yandık kısaca...

Özel gözlük aldım bilgisayar için, sıfır numara ama zararlı ışınları tutan cinsten. Artık daha az yoruluyor gözlerim. Ama hatalı oturmadan çoğu zaman sırtım ağrıyor. Hakikaten dikkatli olmak lazım. Konu ve hatırlatma için teşekkürler. Saygılar. t-

6 saat başındayım ya bilgisayar beni kör edecek ya ailem benim gözlerimi oyacak sınavlar da çakarsam...

Dikkat ediLmesi gereken kuraLLar gercekten bazen bendede beL agrıLarı oluyor tşk. Ler konu için morton :flowers: E.

Üç gün önce sağ gözümde batma meydana geldi, şimdi yeni yeni geçiyor. Aman dikkat edin sağlık çok önemli... Bilgisayar kullanmanız bas ağrısı, bulanık görme ve göz kuruması gibi problemlere mi neden oluyor? Aşağıdaki tavsiyeleri uygulayarak bu sorunlarınıza çare bulabilirsiniz. Çalışırken gözlerinizin hafif aşağıya doğru bakmalıdır. Her yarım saatte bir gözlerinizi ekrandan ayırın ve en az 6 metre uzaklıktaki bir objeye yoğunlasın. Ayrıca her saat başı masanızdan ayrılarak gözlerinizi dinlendirin. İleri teknolojinin neden olduğu sağlık sendromları atalarımız dünyayı keşfederken gözleri ufuktaydı. Biz ise bütün gün bilgisayar ekranına bakıyoruz. Bu durum bilgisayar bitkinliği sendromuna sebep olabilmektedir. Göz yorgunluğu, baş dönmesi, baş ağrısı, bitkinlik, boyun, sırt ve omuzlarda ağrı bu sendromun neden olduğu sorunlardır. Sizi rahatlatabilecek yöntemleri unutmayın. Günde 3 saatten fazla bilgisayarda çalışmanız ya da oyun oynamanız sorunlarınızın artmasına neden olur. Bu yüzden sizi rahatlatabilecek şu yöntemleri her zaman uygulayabilirsiniz: Monitörünüzü, gözleriniz hafifçe aşağıya doğru bakacak şekilde ayarlayın, uzaktaki bir objeye odaklanarak gözlerinizi dinlendirin, molalar vermek üzere çalışma masanızdan ayrılın. Arada bir gözlerinizi kırparak gözlerinizin nemlenmesinin sağlayın. Flagellum

ellerine sağlık işime yarıyacak omzum çıkacak gibi ağrıyo bazen çok kötü çok PrOF.