bunları bi gece kullanmak lazımsonra camları kırarsın ama

düz duvara tırmanmaya hiç niyetim yok bu ne ya mesir macunu gibi hepsini aynı anda tüketirsem ne olacağını bi ben bilirim.. hacker-

bunları ne kadar yemek lazım peki?

Bitter çikolata sevmem, benim bol bol badem yemem gerekiyor stresi yenmem için Saol canım güzel bilgiler için

zaten bitter çikolata vazgeçilmezimdir. ama ben öyle bir etki hissetmedim henüz

1- ÇİKOLATA: Orgazm anındaki mutluluğa benzer bir ruh hali sağlıyor. Ancak, bu duyguyu yakalamak için sütlü değil bitter çikolata tüketmek gerekiyor. 2- PATATES: Yatmadan önce patates yediğinizde gece boyunca insülün salgılarsınız. Bu da gecenizin iyi geçeceği anlamına gelir. 3-YULAF LAPASI: Zengin bir B vitamini deposudur. Merkezi sinir sistemini besler. Enerjinizi dışarı atmanızı ve sinirli halden kurtulup rahatlamanıza yardım eder. 4-ISPANAK: Vücudunuzu ve zihninizi uyarıp huzurlu hissetmenizi sağlayan magnezyum içerir. 5-BADEM: İçindeki magnezyumla, adrenalinizin yükselmesini ve stresi yenmenizi sağlar. 6-KUŞKONMAZ:Sinirlerinizdeki aşırı faaliyetleri düzenleyen amino asit içerir. 7-AYÇEKİRDEĞİ: B vitamini ve magnezyum içerir. Sinir sistemini ve beyni rahatlatarak, işinize daha iyi konsantre olmanızı sağlar, rahatlama hissi verir. 8-TAVUK: Serotanin salgılanmasına yardımcı olan amino asit içerir. Soya sosu ve sebze ile beraber tüketildiğinde mutluluğun anahtarıdır. 9-YAĞLI BALIK: Uskumru, sardalya, som balığı ve diğer yağlı balıklar Omega3 içerdiği için deprasyondan çıkmanıza yardımcı olur. 10-MUZ: Zindelik veren amino asitler içerir. Beyni uyararak gereksiz takıntılardan kurtarır ve gün ışığının verdiği mutlulğa benzer bir umut ve ferahlama hali sağlar.