Amerikalı bilim adamları, gündüz uykusunun sadece yorgunluğu almakla kalmayıp, beynin yeni bilgileri öğrenme yetisini artırdığını tespit etti. Araştırmalarının sonuçlarını Amerikan Bilimsel İlerleme Topluluğu'nun San Diego'daki yıllık toplantılarında sunan bilim adamları, günde 1,5 saat kestiren gönüllülerin kendilerini zorlayan anlama testlerinde daha iyi sonuç aldıklarını belirtti. Berkeley'deki California Üniversitesi'nde yapılan araştırmada, beynin yeni öğrenilecek bilgiler için kısa süreli hafıza süreci oluşturacak yer yaratmak amacıyla uykuya ihtiyacı olabileceği kaydedildi. Deneyde, sağlıklı yetişkin deneklere sabahleyin zor bir anlama testi uygulandı ve genellikle tümü benzer notlar aldı. Daha sonra bunların yarısı "siesta" yapmaya gönderildi, ardından da başka bir test yapıldı. Bu sefer uyku çekenler, uyumayanlardan daha iyi sonuçlar aldı. Bilim adamları, beynin elektrik faaliyetini kontrol ettiklerinde bu sürecin, derin uykuyla rüya süreci arasındaki bir uyku aşaması olabileceğini ve hızlı göz hareketi olmayan bu aşamada, beynin hippokampüsünde bulunan gerçek temelli hatıraların "geçici bellek"ten ön-yüz korteks adı verilen bölgeye taşındığını düşünüyor. Kaynak

Ben geceleri hiç uyumuyom bazen sabah 6'da yatıyom öğlen 1-2 gibi kalkıyom tabi haftasonları böyle. Haftaiçi gece 12 gibi yatıyom.

Hmm doğrudur ben pc de bi sorunla karsılastığımda çözemeden içim rahat etmez sürekli aklıma takılır ve uyurken ara ara kalkarım aklımda aynı sorun tekrar uyumaya baslarken yani tam uyumadığımda sorunu bulurum

Nedense bu haberi gazetede okuduğum için bugün uyuyamadım ve çok sinirliyim şu an... yavşak bir gündü..

Tabiki, Derslerde niye uyuyorduk sanıyorsunuz. Ah şu bilim adamları..

Teşekkürler aklımda tutacağım bunu

Ben gece yattığımda 1 2 saat dönüyorum yatakta, gündüz uyumak da nesi

ılgınc bılgı tsklerr

Peygamberimiz Öğlen namazını kıldıktan sonra 20 ile 30 dk arası uyurmuş ve tavsiye etmiştir bunada Kaylule uykusu denir.. Sağlık açısından çok faydalıdır.. Kaylule uykusu kalbe, dimağa ve vücuda dinçlik, sıhhat ve kuvvet kazandırır. Yorgunlukları giderir. Öğlen uykusu hafızayı koruyor, Zihinsel yorgunluk giderir, İş kazalarını azaltır, Uzun zamanlı olarak stres giderir ve ömrü uzatır, Verimli çalışma ve işe odaklanma sağlar. Gizli bir enerji kaynağıdır yüzde 37 kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Öğle uykusu şeker ve kalbe iyi geliyor. Öğle saatlerinde kişilerin yaşadığı yorgunluğu engellemek için uygulanan bu yöntem; insanların, uyuşuk bir şekilde çalışacaklarına, uykularını almış dinç bir şekilde çalışmaları ve daha verimli olmalarını sağlar. Tavsiye edilen formül ise; 5-6 saat gece uykusu + 30 dakika öğlen uykusu ki 2 saate bedeldir. 1400 senelik bir uygulama ancak günümüzde dünya çapında fark edilebildi.. Tıbb-ı Nebeviyi modern tıp tasdik ediyor: Hatırlasanız geçtiğimiz şubat ayında ülkemizde de gazetelere yansımıştı.. Bugün Japonya'da, öğle uykusu kanuni bir mecburiyet haline getirilmiş. Hatta bunun için özel ikramiye verilmektedir. Kaylule şimdi Fransa'da da devlet eliyle uygulamaya konuldu. 7 milyon Euro kaynak ayrıldı.. Çoğu Akdeniz ve Güney Amerika ülkesinde uygulanıyor. Almanya'nın değişik bölgelerinde açılan yaklaşık 200 uyku merkezi Almanya uyku araştırma ve uyku hekimliği birliği bu konuda çalışmalarına devam ediyor.. Indiana Üniversitesi'nde öğrenciler şekerleme kulübü kurarlar. Üniversitede bir oda