Peter Yemek Kadar Guzel Bir Sey Yok Cidden!. Atin Olumu Arpadan Olsun Pitır Peter

tamam kardesım kız ıstemeye gıdıcez bakalım ınsallah o zamana kadar bıraz ılo vermemde yardımcı olur ama cok katı bı dıet yapmayı dusunuyorum bakalım hayırlısı ıle Peter

- Beyaz un ya da benzeri ürünler yok. Bu, sadece 14 günün programı olmamalı, hayat boyu sürmeli. - Buğday ya da maya içeren gıdalar yok. Bu kural, 14 gün boyunca kilo ve enerji seviyeniz açısından çok büyük önem taşıyor. - Öğün aralarında atıştırmak yok. Yemek yeme alışkınlıklarından biri de açlığın artmasına izin vermek olmalı. - Lokmalarınızı iyice çiğneyin. Midenizin dişleri yok ve gerektiği gibi parçalanmadan gelen yemek parçaları, bu organı çok uğraştırıyor. - Dilediğiniz kadar yiyin. Öğün aralarında atıştırmadığınız sürece, midenizi dolu hissedinceye kadar yemek yiyebilirsiniz. - Akşam saat 18:00'den sonra karbonhidrat yok. 14 günden sonra da hayat boyu ince, formda ve sağlıklı kalabilmek için bu formülü uygulayabilirsiniz. - Günde iki kez 45-60 dakika egzersiz yapın. Bunun en azından 30 dakikasında terlemeniz gerekiyor. - Hedeflerinizi her sabah ve her akşam hayalinizde canlandırın. Görmek gerçekten inanmaktır. - Günde iki litre su için. Bu, vücuttaki istenmeyen toksinleri atmak için önemli. - Meyve-sebze suyu tüketin. Özellikle meyve ve sebze yiyemeyenler için, bunların suyunu tüketmek basit ve yararlı bir formül. - İki günde bir ağırlık kaldırma egzersizleri yapın. Uyurken yağ yakmak istiyorsanız, buna mecbursunuz.

ya boşverin bunları yaa yemek buldun ye dayak buldun kaç demişler yiyin gitsin sizi beğenecek zaten her halinizde beğenir salla dostum unk: ¢

Bana Tek Uyan Meyve Suyu Tuketimi Onuda Vodka Olmadan Icmiyorum!

Ya Kafirin duası kabul olsaydı Zengin olurdu o hesap bu diyeti ve uygulamaları yapsak bile hayat bize kiloları verdirmez

hpsini yapıyorum ben burak zsüper bir vicudum var allah her keze nasip etsin

Sağlık için fazla kiloların olmaması gerek, sigara içmek kadar

yaaa bunu yapan ancak damak zevki olmayan yaşayan ölülerdir beyaz un yokmuş hadi canım ben üç beyaza aşık yanında bir kuzu çevirmeye hasta üstüne bol tatlı kaymaklı bir baklavaya tav olan insanım ben gerçektende yemek yemeği seven insanım benim için önce damak not:atın ölümü arpadan olsun bir noktada da... güzel paylaşım sağol jnm arkadaşım

bak doğru yoldasın böcükler ve mantar hariç ne bulursam indire gandi bence yerken acaba kilo alırmıyım diye beyninize empoze etmeyin yiyin gitsin ama ölçülü karnım acıktı bana bir iskender kebap bol yağlı ve salçalı arkasına künefe ısmarlayan yokmu?

Senin hayatındada kanka alkol olmazsa olmaz hani saol burak E.

SağoL burak..

ben bu tür diyetlere pek sıcak bakmıyorum bence ölçüyü kaçırmadığın sürece herşeyi yiyebilirsin hem adamın damak zevki bozuluyor yaw hem vucudun en çok ihtiyaç duyduğu karbonhitrat beyaz un gibi şeylerde var bunu unutmayın

eyvallah kardesım cok saol bakalım yajrın sabah ıtıbarı ıle baslıyorum ınsallah

Dostum Sana Kiz Vermicek Adamin Alnini karislariz!. Sen Az Uygula Eer Tutarsa Banada Soyle Bende Uygularim!. Peter