HER KOYUN KENDI BACAGINDAN

Uzun yaşamın kişinin kendi elinde olduğunu vurgulayan uzmanlar 15 öneride bulundu. Amerikalı bilim adamları yüz yaşına kadar yaşayabilmek için 15 tavsiyede bulundu. İnsan ömrünün gittikçe uzadığına dikkat çeken araştırmacılar 1920'lerde 54 olan insan ömrü ortalamasının bugün 78 olduğunun altını çizdi. Beslenme kalitesi, yaşam standardının yükselmesi, daha hijyenik bir ortamda yaşamak ve tıp biliminin ilerlemesi gibi faktörlerin insan ömrünün uzamasında büyük rol oynadığı belirtildi. Ancak bütün bu faktörlere rağmen erken ölümlerin nedeninin bilinemediğini vurgulayan bilim adamları, uzun yaşamak isteyenlerin öncelikle hayatlarındaki kötü alışkanlıklardan kurtulması gerektiğini söyledi. ABD'nin Princeton kentindeki Uzun Yaşam Merkezi'nden Dr. David Fein, "Nasıl yaşadığınız, tercihleriniz çok önemli. Bu tamamen kişinin elinde. Kötü alışkanlıklara teslim olmak ve ihmalkarlık bir bahane olmamalı" dedi. 1 Fazla uyumayın 2 İyimser olun 3 Fazla seks yapın 4 Ev hayvanı edinin 5 Zengin olun 6 Sigarayı bırakın 7 Sakin olun 8 Evlenin 9 Spor yapın 10 Gülün, neşeli olun 11 Zayıflayın 12 Stresten uzak durun 13 Meditasyon yapın 14 Kolesterolü ölçün 15 Antioksidan alın YEMEKLERDEN SONRA YAPILMAMASI GEREKEN 7 ŞEY! SİGARA İÇMEYİN : Uzmanlarca yapılan deneyler, yemeklerden hemen sonra içilen bir sigaranın 10 sigaraya eşdeğer olduğunu kanıtlamıştır . HEMEN MEYVE YEMEYİN : Yemeklerin peşinden yenen meyveler midenin havayla davul gibi şişmesine neden olur. ÇAY İÇMEYİN : Zira çay yaprakları yoğun asit içerir. Bu madde tükettiğimiz gıdalardaki proteinin hazmını zorlaştırıyor. KEMERİNİZİ GEVŞETMEYİN : Yemekten sonra kemeri gevşetmek kolaylıkla bağırsak düğümlenmesine ve tıkanmasına neden olur. BANYO YAPMAYIN : Banyo yapmak ellerdeki, bacaklardaki ve vücuttaki kan akışını hızlandırır, böylece mide çevresindeki kan miktarı bu durumda azalır. Bu da midemizin sindirim sistemini zayıflatır. YÜRÜMEYİN : İnsanlar çoğu zaman, yemeklerden sonra 100 adım yürümek 99 yaşına kadar yaşamanızı sağlar derler. Gerçekte bu doğru değildir. Yürümek sindirim siteminin aldığımız gıdalardan besinlerin emilimini engeller. HEMEN UYUMAYIN : Aldığımız gıdalar yeterince sindirilemez. Bu durum bağırsağımızda gastrit ve enfeksiyona önderlik eder. onceden verilmemistir insallah... sevgiler

hayat bir roman gibidir ne kadar uzun olduğu değil ne kadar güzel olduğu önemlidir

seks yerine el arabası olabilirimi hehehe

Heheh kopardın beni yaf

sigara alkol almıyorum fazlada uyuyamıyorum eh burdan kurtardık işte yemekte fazla yemiyoruz valla iyi sahol bu arrada

güzel paylaşımmış emeğine sağlık kardeş...

3 Fazla seks yapın kesınlıkle

tabiki her koyun kendi bacahından yani dostum seks bi zinadır çok yaşayıp ızıdırap görecehine ölüpte günahsız cenete gitmek daha güzel aslında sana helal olmayan bi insana dokunmak haramdır evlenirsin karın olur o başka tabi

valla gemideyiz el arabası daha iy olur yane uzun yaşıcaz ya onda dolayı kardşım kadın madın yuok yani öle bi durum yok deniz işte heheh