evet malesef kötü...

allah yardımcın olsun kardeş azı da çoğu da kötü Strawberry

beni görenler; çok değişmissin, kilo almışsın vs vs. şuan durumum iyi. dikkatli olmam lazım.

obez olmak kötü birşeydir yaa :S bir de zayıflıktan ölenler var benim gibi.. bir-iki ay öncesine kadar 50 kilo olabilsem diyordum şimdi 40'ın üstüne çıkayım yeter herşeyin azıda çoğuda zararlı.. şişmanlık nedir hiç bilmedim ama zayıf olmanın da çok - leri var kanın düşük oluyor rengin kireç gibi hemen halsizleşiyorsun vs. vs. Allah yardımcım olsun

Geçen eylül ayında cillop gibiyken şimdi göbeğimi zor taşıyorum

bende hiç zayıflıkm nedir görmedim ağlamak istiyorum

wayy be neler gorucez neler Technogirl

zayıf olmakta pek sağlıklı değil haklısınız. ben size bir iki gerekçesini söyleyeyim böyle üflesen uçacak durumda olmanızın. bal, kaymak, tereyağ, pekmez, köy peyniri gibi insanın canına hayırları olan besinlere mutlaka "yemeeemm" diyorsunuzdur. kansızlık için doktorlar bile pekmez diyor en iyi ilaç. her sabah bir tatlı kaşığı hatta yemek kaşığı ya da bir çay bardağı için hiçbirşey olmaz. bunu alışkanlık haline getirirseniz kansızlık probleminiz kalmaz. doğal beslenin, ve yemem dediğiniz herşeyde bir sürü vitamin olduğunu hatırlayıp zorlayın kendinizi sigara kullanmasam bende ideal kilomda olurum ama sigara kapatıyor iştahımı.

Aynı durumdan müzdaribiz demek Zayıflamak istiyom ama kendimi kandırıyorum

Kansızlık var, en ufak şeyde yataklara düşüyorum, inceciğim, yediğim sadece boyuma yarıyo!..

Dünya genelinde en önemli sağlık sorunları arasında yer alan ve hızla artış gösteren obezitenin en önemli nedeninin, sanılanın aksine hareketsizlik değil, gerektiğinden fazla tüketime yol açan büyük porsiyonlar olduğu belirtildi. Dünya Sağlık Örgütü'nün obezitenin önlenmesi konusunda Avustralya'nın Deaken Üniversitesi ile açtığı Ortak Çalışma Merkezi'nde, Prof. Boyd Swinburn başkanlığındaki heyet tarafından yürütülen, sonuçları geçen hafta Hollanda'da yapılan Avrupa Obezite Kongresi'nde açıklanan ve internette yayınlanan araştırma, obezite sorununun başlamasında en öncelikli nedenin, kişinin vücudunun ihtiyacı olandan fazla kalori alması olduğunu gösteriyor. Swinburn ve ekibi, bin 399 yetişkin ile 963 çocuk üzerinde sürdürdükleri araştırmada, kişilerin günlük kalori tüketimleriyle aldıkları kiloyu karşılaştırdıklarında, çocuklarda alınan kiloyla tüketilen gıdanın birebir örtüştüğünü, yetişkinlerde ise arada ufak bir fark olduğunu tespit etti. Araştırmayı değerlendiren Prof. Swinburn, çocuklarda 1970'lerden bu yana artan obezitesinin birinci nedeninin gıda tüketimi olduğunu, artan fiziksel aktivitenin ise ancak obezitenin daha da endişe verici noktalara gelmesini bir ölçüde engelleyebildiğini kaydetti. Prof Swinburn, obeziteyle mücadele konusunda gerek ulusal, gerekse uluslararası alanda yürütülmesi planlanan kampanyalarda, ağırlığın fiziksel aktivitenin artırılmasıyla birlikte, hatta fiziksel aktivitenin artırılmasından daha yoğun şekilde ''doğru porsiyonlarda ve içerikte'' yiyecek tüketimine verilmesi gerektiğini belirtti. Çocuk ve yetişkinlerdeki ortalama vücut ağırlığının 1970'lerin başındaki düzeye ulaşması için, çocukların günde 350 kalori , yetişkinlerin 500 kalori daha az tüketmeleri gerektiğine işaret eden Swinburn, aradaki farkı fiziksel aktiviteyle kapatabilmek için ise normal aktivitelere ek olarak çocukların günde 150, büyüklerin 110 dakika yürümeleri gerektiğini kaydetti. Prof. Swinburn, değerlendirmesinde, ''Elbette ideal olan gıdayı kısıp hareketi artırmak, ancak odak noktası her zaman kalori alımını kontrol olmalı'' ifadelerine yer verdi. Tencere yemeklerinden hazır gıdaya geçiş Kilo kontrolü ve sağlıklı beslenme uzmanı Dr. Dilek Polat, söz konusu araştırmanın 1970'lerden bu yana değişen yeme alışkanlıklarının ''acı sonuçlarını'' ortaya koyduğunu söyledi. Dr. Polat, 1970'lerden 2000'li yıllara gelinirken, insanların da toplumsal yaşamdan bireysel yaşama geçtiklerini, bu değişimin en büyük etkisinin de yeme alışkanlıklarında görüldüğünü bildirdi. ''Tencere yemekleri giderek kayboluyor'' diyen Polat, doymamış yağ oranı yüksek, yüksek karbonhidrat içeren ve yüksek kalorili hazır ya da kolay hazırlanan yemeklerin tercih edildiğini, bu yemeklere bir de yüksek kalori içeren gazlı içecekler eklenince, obezitenin kaçınılmaz olduğunu belirtti. Fazla fiziksel aktivite gerektirmeyen bir işte çalışan yetişkin erkeğin günde 2 bin 500, kadının ise 2 bin kaloriyi aşmaması gerektiğine işaret eden Polat, çocuklarda giderek daha büyük tehlike haline gelen obezitenin önüne geçilebilmesi için anne babalara büyük görev düştüğünü söyledi. Çocukların günde bir porsiyon ''kaçamak'' hakkı bulunması gerektiğini ifade eden Polat, ''Çocuklara olabildiğince normal yemek yedirmek gerekiyor. Hazır yiyeceklerden uzak tutmaya çalışalım ve sağlıklarını korumak adına zaman zaman 'hayır' demeyi öğrenelim'' dedi. Kaynak

şimdilik zayıf sayılırım, bi gün bende şişman olacam Technogirl