en cok içtiğim şey sudur cola meyve suyu cay kahve hiç arammm.. susuz bi hayat düşünemiyorum

ben su yerine bira tüketimi yapıyorum.. susadıgım zamanlar da içiyorum... bir faydası olmazmı güzel konu şaka bir yana 2 lt. su tüketmemiz gerek normalde... günde en fazla 2 bardak içerim ben. ama çok içtigim zaman insan deli gibi su içio gece :d

Suyu az içenlere öneriler... Suyu az mı içiyorsunuz? Beslenme uzmanından su içmenizi teşvik edici yollar... Memorial Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü'nden Dyt. İpek Ağaca, suyun yaşamsal önemine dikkat çekerek su içemeyenler için su tüketimini artırmanın yollarını sıraladı. İşte size 7 pratik öneri: 1- Her sabah işyerinize geldiğinizde su için, bu davranışı alışkanlık haline getirin. 2- Masanızın üzerinde her zaman temiz ve tercihen cam bir şişede su bulundurun. 3- Çay ve kahve çok tüketiyor, içmeden uzun süre duramıyorsanız ve yeteri kadar su da tüketmiyorsanız buna da artık bir dur demenin zamanı gelmiş demektir. Çay ve kahve diüretik içeceklerdir. Yani vücuttan su atımına sebep olurlar. Vücudun su kaybetmesini önlemek için de kaybedilen su miktarını yerine koymak gerekir. Çay/ kahve kupanıza su koyup tüketin. Bunu sırayla yapabilirsiniz. Bir defasında çay, diğerinde su koymak gibi. Böylece çay/kahve tüketiminiz otomatikman yarıya inecek ve su tüketiminiz de artacaktır. 4- Su içmeniz gerektiğini hatırlatan minik post-it kağıtlar size yardımcı olacaktır. 'Su içmeyi unutma' şeklinde notlar aldığınız post-it kağıtları monitörünüzün üzerine, arabanızın camına yapıştırabilir, cüzdanınızın içine, vb. yerlere koyabilirsiniz. 5- Her akşam işyerinizden ayrılırken su içmeyi alışkanlık haline getirin. 6- Her sabah kalktığınızda ilk işiniz su içmek olsun. 7- Çantanızda minik bir şişe su bulunması, acil bir durumda oldukça faydalı olacaktır. kaynak

syla yaklaşık 2 senedir aram iyi öncesinde hiç içmiyordum susadığım zaman kola meyve suyu çay kahve falan içerdim küçüklüğümden beridir bende oluşan sonuçlarını söyleyeyim tad alma duyunuz köreliyor daha yeni yeni yediğim yemeklerden tad almaya başladım kuruluktan sürekli bağırsaklarda sorun oluşuyor bağırsak düğümlenmesi oldu kaç kere bende böbreklerde taş oluşumu abartı şekilde artıyor şu anda safra kesesinde 4 taş duruyor nasıl düşüreceğimi bilmiyorum cilt problemleri oluşuyor geçen seneye kadar nemleştirici krem sürmeden dışarı çıkamıyordum kanım geç pıhtılaşıyordu doktor bunu da suya bağladı su içmeye başladığımdan beridir rahatım ama bazı sorunlar hala devam ediyor uzun süre kurtulamayacağım onlardan

SU VE cay ikisinide bolca tüketirim.. haber için teşekkür ederim.. V

su faydalıdır tabi ki bende 3 ay öncesine kadar fazla içmezdim günde 1 bardak felan sonra böbreklerden ameliyat olunca günde 3-4 lt. içer oldum su hayattır

Su metaßolizma için çok önemli. Günde en az 2 Lt. su içilmelidir. ßilgi için tşk. ler BrieR