Bir deri bir kemik kaldım

ben yıllardır hergün 3 yumurta yiyorum. tosun bile zayıf kalır yanımda

Ben hergün yiyorum tosun gibi

ABD'de uzmanlara göre güne yumurtalı bir sabah kahvaltısıyla başlamak, zayıflamaya yardımcı oluyor. Bu ilginç bulgunun nedeniyse, aslında sabah yetersiz kahvaltı etmenin, günün diğer saatlerine yönelik olumsuz etkisi. Aşırı kilolu ya da obez 20 denek üzerinde çalışma yürüten Louisiana daki Pennington Üniversitesi Biyomedikal Araştırma Merkezi görevlileri, yaptıkları karşılaştırmada, sabahları mısır gevreği türü tahıllı gıdalarla beslenenlerin, öğle ve öğle sonrası saatlerde, kahvaltısını yumurtayla yapanlara göre daha fazla yemek yediği görüldü. İŞTAHI KESİYOR Araştırmacılara göre yumurta, bünyede iştahı artırıcı etkisi bulunan girelin adlı hormonun seviyesini düşürme özelliğine sahip. KAYNAK

zayıflamayı ilk defa duyuyorum, ama hergün 1 tane yenmeli