Tebrik ederim, umarım kararın kalıcı olur

Harikasın kardeşim darısı içenlerin başına...

Tebrikler... kulübe hoş geldin... sağlıklı yaşam kulübü... uluvardarın anlattıkları.. aynen oluyor... yani iyi şeyler oluyor...

Arkadaşlar dün gece aldığım ani karar ile dumansız hava sahasına girmiş bulunmaktayım İki adım atıp yorulmalar derken, üstüne zamlarda eklenince lanet gelsin sigaraya dedim bıraktım.. Tam 7 yıldır günde iki pakete yakın sigara içiyordum. Nikotin bandı aldım.. Azimle içmemek için direneceğim arkadaşlar Tavsiyeleriniz, önerileriniz, tecrübesi olanlar bu konuda motivasyon sağlarlarsa bana çok sevinirim

Güzel kardeşim en iyisini yapmışsın. Bir tiryaki olarak sana en güzel seçimi yaptığını söyleyebilirim.. Ben de bırakıcam yakında inşallah.. Bu arada kafada bitirdiysen ne nikotin bandı ne de nikotin sakızı vs. gerek bile yok.. İlk bir hafta sıkıntılı geçebilir, rüyalarına dahi girebilir sigara... Belli bi süre (2-3 hafta sonra ) iyice aklına gelmemeye başlıyor ve rahat nefes aldığını hissedebiliyosun.. Keşke tekrar başlamasaydım be

Bak Tayyip zamı basınca sana faydası olmuş İlk günler zor geçer muhtemelen, kilo almamaya da dikkat et

Güzel bir karar almışsınız, inşallah bırakabilirsiniz. Bende bırakmak istiyorum ama yöntem hakkında soru işaretlerim var. Nikotin bandının faydasını ya da zararını görünce yazarsanız kullanan birinden öğrenmenin rahatlığıyla denemeyi düşünebilirim.

Sigara bırakılmaz ara verilir

abi benden bir tavsiye ağzım boş kalmasın falan deyipte kuruyemişe şekere alışma Dairede hizmetlimiz sigarayı bırakmıştı oda kendini avutmak için naneli şeker falan yemeye başladı derken adam bu kezde naneli şekerin müptelası oldu şimdide onu bırakmaya uğraşıyo

Çok iyi yapmışsın içme içtirme :devil2:

Kardeşim sana tavsiyem şu ki uyu (= bolca uyu.. 3 gün 4 gün belkide bir hafta sonra sende şu etki oluşacaktır lan 1 hafta içmemişim bundan sonra da içmem diye.. ben halısağ korksuuyla bıraktım D: çok şükür bir seneden fazla oldu (=

Darısı başıma

Tebrik ederim Bırakmak zordur

Zamlardan Sonra bende bıraktım dumansız hava sahayı uleenn Bol BoL naneli şeker atıyorum ağzıma

Hayırlı olsun. 4 hafta sonra butun o gelen huysuzluklar geçecek. Bende bırakmayı dusunuyorum. Umarım başarırsın

biraz azimlendireyim seni. koku ve tat alma duyularının farkına varacaksın. özellikle güzel kokular seni çekecek. yemeklerden zevk almaya başlayacaksın, ama dikkatet fazla kaçırma. bunlar ilk 7-10 gün içerisinde olacak. çok iyi hissedeceksin. yılmadan devam edersen 1 - 1,5 yıl içinde akciğerlerin temizlenecek, bu dönemde balgam atma, nefes alış ve verişinde hırıltılar olabilir doktor yardımı ile bunlarda kısa sürede geçecek. istemeden hareket edeceksin, özellikle yemeklerden sonra evin içinde voltalar atabilirssin bunun için uğraşacak keyif alacak bir şeyler ile uğraşmanda fayda var. olurda kilo alırsan ailen yanaklarını sıkacak kızlar göbeğini sevecek bu arada performansında artacak benim başıma gelen bunlardı. keyif aldım çok. ama olmadık zamanda olmadık işler yüzünden 2 yıl sonra tekrar başladım. bunları hatırlamak bile güzeldi, bende bırakacağım anasını sattığımın sigarasını.

hayırlı olsun ne diyeyim

Sigarayı ben de bıraktım, ama tütüne başladım

Tavsiye veremem ama Helal olsun. Bir meşguliyet bul kendine.. Boş kalma sakın.. Bende bırakırım umarım.