Cildin yumusak ve dayanikli olmasi için neme ihtiyaci vardir. Ancak kis mevsiminin bu soguk günlerinde havadaki nem kaybina ek olarak isitma sistemlerinin havadaki su ve nemi azaltmasi ile cildin bu nemi tutabilmesi zorlasir. Memorial Sisli Hastanesi Dermatoloji Bölümü'nden Uz. Dr. Tugba Türe, özellikle soguk havalarda görülen ve cildin pul pul dökülmesine sebep olan cilt kurulugundan kurtulmanin yollarini hakkinda bilgi verdi. Kis aylarinda kizaran, pullanan, kasinti ile kendini gösteren cilt sikayetleri ile siklikla karsilasilir. Bunlarin büyük bölümü çevre kosullarina bagli sikayetlerdir ve alinacak bazi basit önlemler ile engellenebilir. Bir kismi ise bir cilt hastaliginin belirtisi olabilir. Cilt kurulugu kasintiya neden olur Cilt kurulugu vücudun tüm bölgelerinde görülebilir. Ancak, en sik yüzde, kollarda ve bacaklarda görülür. Çogunlukla sadece hafif kuruluk ve pullanma seklinde olurken nadiren kirmizi para seklinde kizarik plaklar ve üzerinde beyaz kabuklanma seklinde egzamalar da eslik edebilir. Kurulugun, vücut kasintilarinin en önemli nedeni oldugu unutulmamalidir. Kasintiya bagli olarak özellikle bacaklarin alt kisimlarinda kasintili yaralar olusabilir. Cilt kurulugu; seker, tiroid, kansizlik, vitamin eksiklikleri gibi durumlarda daha sik gözlenir. Cildiniz kasindiginda kolonya sürmeyin Kasintiyi önlemek için kolonya, alkollü sivilar ve uygunsuz ilaç kullanan hastalarda bu maddelere bagli olarak cilt alerjileri görülebilir. Bu uygulamalardan kesinlikle kaçinilmalidir. Cilt kurulugunun en sik sebebi yapilan yanlis uygulamalardir. Bunlar; sik dus almak, vücut temizligi için dus jellerinin kullanimi, deterjanlar, sentetik iç çamasirlari, külotlu sentetik çoraplar, likrali kiyafetler, yün giysiler olarak siralanabilir. Yanlis beslenme aliskanliklari da cilt kuruluguna neden olabilir Cilt kurulugunda beslenme aliskanliklari da etken olabilir. Bol sivi tüketimi cilt sagligi için çok önemlidir. Bunun disinda demir, çinko, B12 vitamin, biotin gibi pek çok vitamin ve mineral eksikliginde cildin dogal yapisi bozuldugu için ciltte kuruma, kasinti ve egzamalar daha sik görülür. Bol sivi, meyve ve sebze, kuru baklagiller tüketimi önemlidir. Findik, badem, ceviz günlük olarak az miktarda tüketilmelidir. Katki maddesi içeren gidalardan mümkün oldugunca kaçinilmalidir. Her gün dus almayin Kis aylarinda dusun gün asiri alinmasi önerilir. Duslar kisa sürmeli ve ilik su ile alinmalidir. Dus esnasinda mümkün ise dogal sabunlarin kullanimi daha uygun olur. Dus jellerinden kaçinilmalidir. Çok kuru ciltler için dustan çikmadan yagli özel balsamlarin kullanimi nem tutulumunu artirabilir. Vücuda kullanilan nemlendiriciler henüz vücut tam kurulanmadan sürülür ise daha faydali olur. Nemlendiriciniz cilt tipinize uygun olmali Yüzümüz, kis aylarinda dis faktörlere en fazla maruz kalan vücut bölgesidir. Bu nedenle yüzümüze biraz daha özen göstermeliyiz. Yüz nemlendiricisi cilt tipine göre seçilmelidir. Birçok kisi yüzünde hassasiyet sebebi ile gelisen pullanmayi kuruluk olarak degerlendirip yagli nemlendiriciler kullanir, buna bagli olarak yüzün diger bölgelerinde siyah nokta ve sivilcelerde artis gözlenir. Gün içinde yüzünüze su temasi oluyor ise nemlendirici tekrarlanarak kullanilmali. Yüz için sabun ve paraben içermeyen yumusak bir temizleyici cilt tipine uygun olarak seçilmelidir.