platesin hiçde masum bir şey olmadıgı söyleniyor şimdide. 10 yıl yapan kişide baya bir eklem vs rahatsızlıklaırnın çıktıgı söyleniyor. her yeni bulunan şeye atlamamak gerek. spor yapıcam diye saglığınızdan olmayın.

Ebru Şallı ile Pilates 1-2 BoxSet DvDRip Ebru Şallı ile Pilates (2008)DvdRip. XviD. OpeD Sevgiyle mutlu, Pilatesle formda kalın. Bu DVDde evde rahatlıkla yapabileceğiniz başlangıç ve orta seviye Matwork Pilates ten örnekler bulacaksınız. Beş ana prensibin anlatılmasıyla başlayan görüntüler ısınma teknikleri ve egzersizlerle devam ediyor ve esnemeyle noktalanıyor. Ayrıca topla yapılan egzersizleri de yine bu DVDde bulabilirsiniz. Ebru Şallı ile Pilates 2 (2009)DvD. XviD-OpeD İlk pilates DVDme göstermiş olduğunuz yoğun ilgiye çok teşekkür ederim. Başlangıç Pilatesi olarak başladığımız ilk DVDnin ardından devam niteliğindeki ikinci DVD ile tekrar sizlerleyim. İlk DVD; pilatesin beş ana prensibi, başlangıç seviyesi egzersizleri ve esneme hareketlerinden oluşmaktaydı. Sizden gelen güzel haberler ve vücudunuzda fark ettiğiniz olumlu sonuçlar doğrultusunda zorlaştırılmış egzersizlerle hazırladık bu DVDyi. Beş seansta vücudunuzdaki ve ruhunuzdaki değişimi fazlasıyla hissedeceğinizi umuyorum. Benimle birlikte pilates yaparken sizden üç şey istiyorum: 1. Pilatese başlamadan önce kendinize hedef koymanız, 2. DVDnin Başlat tuşuna bastığınız andan itibaren cep telefonlarınızı kapatmanız, 3. Son olarak da tam konsantrasyonla pilates yapmanızdır. İstediğiniz vücuda kavuşmak için tek yapmanız gereken istemektir. Ebru Şallı LETİTBİT http://letitbit.net/download/60174.654c739bf4fdf259e37199577a93/Ebru. Salli. Plates. Bxst. part1. rar.html http://letitbit.net/download/25238.2f0b70f668a8d18b792e0270993a/Ebru. Salli. Plates. Bxst. part2. rar.html http://letitbit.net/download/27815.2197648f2f0855f415a785873dff/Ebru. Salli. Plates. Bxst. part3. rar.html http://letitbit.net/download/86700.8279c96e09d5953d8ea20e04ce72/Ebru. Salli. Plates. Bxst. part4. rar.html