sağlam bir rüzgarda nerede bulacağız seni

Günde 3 değil en az 7/8 öğün yerim hemde 100 kiloluk biri gibi..55 kiloda manken gibi delikanlıyım şükür

kütür kütür götür ondan sonra zayıflayacağım diye bekle...

Limonlu su zayıflatır mı? Vücudumuzun yaklaşık yüzde 75'i sudur. Suyun sağlıklı beslenmede çok önemli bir payı vardır. Suyun metabolik reaksiyonlar sonucu oluşan atık ürünler ve toksinlerin vücuttan atılarak sağlığımızın korunmasına katkıda bulunduğunu belirten Anadolu Sağlık Merkezi Tamamlayıcı Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek "Dolayısıyla su bağışıklık sisteminin de önemli bir parçasıdır. Bunun için su günde ortalama 8-10 bardak olacak şekilde sade veya isteğe bağlı olarak sevilen sebze-meyvelerle karıştırıp aromalı bir şekilde de tüketilebilir" önerisinde bulundu. Sağlık Merkezi Tamamlayıcı Tıp Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Tuba Örnek "Kişi suyu nasıl içmekten keyif alıyorsa o şekilde içebilir. Şekerli, asidik veya hazır renklendirilmiş tozlar eklenmediği sürece istenen miktarda aromalı su tüketilebilir. Fakat suyun içine konulan sebze meyvenin çok iyi yıkanmış olması ve şeker/ şekerli gıda eklenmemesi gerekiyor. Günde toplam su ihtiyacı kişiden kişiye değişmekle birlikte ortalama 8- 10 bardak" şeklinde konuştu. Limonlu su tek başına zayıflatmaz Kilo vermek için beslenme ve sporun önemli olduğunu belirten Tuba Örnek "Limonlu su tek başına zayıflatmaz. C vitamini içeriği yüksek olan limonun ancak egzersiz ve sağlıklı diyet yapan kişilerde zayıflamaya yardımcı olduğu bazı çalışmalarda görülmüştür" dedi. kaynak

Rüzgar kadar hızlıyım arkamdan tsunami geliyor gibi koşarım en kötü ihtimal bir direk bulur sarılırım

Senin yediklerin doğal besinler büyük ihtimal, zaten kilolu insanlara bakın doğal gıdalar tüketmedikleri için kilo alıyorlar bence. Ben'de kilo almak için baya uğraştım kendi kendime ama yok olmuyor almak istediğim kilo'da 8 kilo civarı fazla değil yani

En azından alakali oluyor.