Kahvaltı, günün en önemli öğünü yapmadan evden dışarı adımımı atmam

Ben Kahvaltıyı Kahve ve Sigara ile yapıyorum

çok düzensiz besleniyorum.. kahvaltı yok işteyken öğle yemeği... akşam evde acıkırsam atıştırma salam peynir vs onun dışında sürekli sigara kahve sonum hayırlı değil gibi herhangibi bir sağlık problemi yaşamıyorum ancak ileride eminimki sorun olarak karşıma çıkacaklar..

Tazmanya'da canafar vardı biliyom, üni. de varmış be yaw Neyse beyler sabah olur olmaz hizaya geçip, haroşo haroşo istikametimiz fürüştük salonu olsun bundan sonra \

Aslında geçen yıla kadar çok iyi kahvaltı yapardım ama bu yıl bozuldu.. 7 gün okul dershane arası mekik dokuyunca psiko.. olarak çöküş oluyor zaten Her sabah 3-4 Açma, 1 Meyve Suyu (200ml) Toplamda sabah aldığım karbonhidrat : 3 açma, 1 mey. = 69gr

ister kahvaltı yap. ister yapma. yaşayan her canlı, var olan tek gerçeği bir gün tadacaktır. doğanın kuralı bu... ölüm gerçeğini... ne kadar hazin dirki, bunun karşısında kimse duramaz...

kahvaltı yok günde tek öğün besleniyorum :S

Kahvaltı günlük öğünler arasında en önemli olanıdır. Avustralyalı bilim adamları sürekli kahvaltıyı atlayan kişilerde bazı sağlık sorunlarının görülme riskinin daha fazla olduğuna dikkat çekiyor. Basit bir sandviç yemekten bile kaçınmak kardiyovasküler rahatsızlıklara, metabolizma bozukluklarına, obeziteye ve hatta diyabete bile neden olabiliyor. Dahası bu durumlar erken ölümlere yol açabiliyor. Tazmanya Üniversitesi'nden uzmanlar sabah açlığının sağlık üzerindeki uzun vadeli etkilerini inceledi. Araştırmada 10 binden fazla kişi gözlemlendi. Bu katılımcıların 2000 tanesi kahvaltıyı sürekli geçiştiren kişilerdi. 20 yıl süren gözlemler sonucunda çoğunda, doktorların yeme bozukluğuyla ilişkilendirdiği patolojik semptomlar tespit edildi. Avustralya Beslenme Komitesi'ne göre yetişkin nüfusun en az %23'ü her gün düzenli olarak kahvaltı yapmıyor. Her 10 çocuktan biri ise sabah kahvaltı yapmayı reddediyor. Bu verilerin sürekli bir artış halinde olduğu da eklendi. Dünya Sağlık Örgütü uzmanları, kahvaltının kişinin günlük enerji ihtiyacının %25'ini karşıladığını belirtiyor. Beslenme uzmanları kahvaltı sayesinde kişinin daha dayanıklık bir bağışıklık sistemine sahip olacağını vurguluyor. KAYNAK -

bilgilendirme için teşekkürler not:üniversite ismi baya değişikmiş