Sahil kenarı hemide beleş

havanı yesinler senin bekle bende çantamı alıp geliyorum

Yeahhhh Ekonomik kriz var ondan yoksa biliyon

o kadar koşulurmu ya naptın eritcen adamı Kupa Haklısın

ben geçen sene aldım 1 sene koştum faydası oldumu diceksin oldu ama şöyle oldu sadece koşmakla olmuyor boğazıda tutmak gerekiyor hatta 1-2 ay önceside sattım 1.250 aldım 600e

tabi geldin yüzmeden direk yüzme öner

ne yaparsın burada yapılacak en güzel spor yüzme ve bolca yürüşüş...

E tabi orası şart hangi marka hangi modeldi koşu bandın? .

Orman veya sahil kenarı

Az önce baktım salondaki makinelere Voit Revolution yazıyor üstünde herkez çok memnun ama fiyatı ne kadardır bilemeyeceğim

Kupa nerde beleş orda sen.

Bir çok ilçe stadı halkın yürüyüş yapması için açıldı. Ben stada gidip koşuyorum mesela. Sahilde koşmaya kalksan 120 tane insan çıkıyor önüne, sokakta yürümekten farkı kalmıyor. O yüzden bunlara ek olarak stadyumları da ekleyebiliriz

Evet senin gelmen lazım bu aralar çok şişmanladın -

izmir güzel yalıdan başla karşı yakaya kadar koşun 1 günde çok kilo kaybedersiniz

kurban ol fiziğimeşişko balamir :tt2:

sürekli yüzme öneririm ve bolca yürüyüş...

Bu konuda uzmanlar bile normal şekilde dışarda koşmanın daha iyi olacağını direnç rüzgar etkisinini bile vücuda katkı sağlayacağından bahsediyor ben her gün spora başlamadan önce ısınmak için koşuyorum ama malesef ayak bileklere baskı uyguluyor hareket kabiliyetiniz azalıyor bu yüzden dışarda koşmak en iyisi ama yok ben illa koşu bandı alıcam dersen birazdan spora gidicem bakalım spor salonundakiler hangi markaymış bakar yazarım

ben dans ediyorum en güzel spor:taz:

Merhaba arkadaşlar, yoğun ders templosundan dolayı göbek bölgesinde bayağı bir yağlanma oluştu bunun için eve bir koşu bandı almayı planlıyorum 1000-1500 tl aralığında bir koşu bandı almayı planlıyorum. Bu konuda bilgisi olan arkadaşlar yardımcı olabilir mi?