Bence doktor tavsiyesi olmadan hiç bir ilaca yönelme. yan etkisi olabilir. Eczanelerin reçetesiz ilaç satmalarına bir anlam veremiyorum..

ben veriyim sana 5 kilo :S

Sağlıklı beslenme diye bi olay var. hiç duymadın sanırım? Her şeyi yiyerek kilo alayım derken sağlığınızı bozabilirsiniz..

valla abicim ben bu şekil aldım kilo sana da yazıyım istersen uygularsın 1)yağlı yemekleri tercih et 2)geceleri abur cubur yemek memek ne varsa ye sonrada uyu 3)gün içinde çikolata kek özellikle tatlı şeyleri yemeye özen göster 4)her yemekten sonra mutlaka gofret ye yada bi halka tatlıısı vs.. filan ye 5)yemek düzenini gece yatacağın saatte acıkacağın şekilde ayarla mesela akşam yemeğini erken ye gece tam uyuyacağın saatte acıkmış ol ve sağlam bi yemek ye üstüne de tatlı bişey ye ve her yemekten sonra en az 1 bardak su iç yemeğin yanında da su içebilirsin bunları uygularsan kısa zamanda kilo alırsın ama ne kadar sağlıklıdır o tartışılır. PatRoN.

Kilo alma yada verme şudur arkadaşlar. Alınan kalori verilen kalori arasındaki fark. Vücut mükemmel yaratılmıştır hiçbir şeyi israf etmez. Verdiğiniz kaloriden daha fazla kalori alırsanız bu kalori israf olmaz. Ya ne yapılır? Vücutta kötü günler için depolanır. Yani yağlarımız depo kalori demektir. Eğer kalori nin az alımına bağlı yağ miktarı tamamen kaybolduysa bundan sonra kaslardan kayıp başlar. Yani ne yapmalıyız: 1- internetten bir tane kalori cetveli bulun. 2-Genellikle 300 kalorinin üzerindeki yiyeceklerden yiyin. 3-En fazla kalori Yağlı yiyeceklerde vardır 4-Kaloriyle, kolesterolün ne olduğu genelde karıştırılır. Zeytinyağı şişmanlatmaz zannedilir. Halbuki en çok kilo aldıran maddelerin başında gelir. 5-Midenizi mutlaka büyütmeniz gerekmektedir. Bunun için doyduktan sonra bir miktar daha yiyin. 6-Yağlılardan sonra en fazla kalori kuru baklagillerde vardır. Fındık fıstık tüketimini özellikle yemeklerden hemen sonra yapın. 7-Üçüncü sırada karbon hidratlı gıdalarda en fazla kalori bulunur. 8-Bu söylediklerime uyup şişmanladıktan sonra bana beddua etmeyin noolacak bizim halimiz diye saygılar.

Bayanlarin taktik en guzelidir. Nasil zayiflarim diye hergun cesit cesit rejim listelerine bakiyorsun denemeye calisyorsun o rejim listelerindeki gramajli hesaplar insani ister istemez yemek yemeye zorlatiyor. Sendeki otamatikman kilo aliyorsun V

yatmadan önce bol karbonhidratlı beslenirsen sanırım alırsın hem uykun da gelir sağlığına nasıl etkisi olur o konuda fikrim yok ama.

Mayonez ye bol bol mayonez, fıstık ezmesi, Hamur işleri kola doğal yoldan kilo alırsın bence hap filan kullanma. Yağlı yemeye çalış, iştahını arttırmak için balkonda, açıkhavada, Tv karşısında veya film koyarak ye yemekleri. tam çiğneme lop lop ye. Eti, yumurta aburcubur zorla tıka kendini Ahhhhhhhh keşke sorunum kilo olmak olsa daha zahmetsiz zayıflamaktan. Amele -

niye okadar sorun yapıyon ki bende 18 yaşındayım hepi topu 59 kiloyum yok illa kilo alacam dersen polen satılıyo piyasada bol kalorili bişeyy hemde doğal alerji olmazsan sorun olmaz kolay gelsin saygılar

eczanelerde reçete ile satılır ibaresi taşıyan ilaçların satılması yasaktır zatenama ne kadar uygulanıyor orası malum..

düzenli yemek ye.. ilaçlara başvurmamanı tavsiye ederim. piyasada bulk tarzı konsantre karbonhidrat preparatları var fakat ne kadar işe yarar bi fikrim ve tecrübem yok. ergenlik dönemindesin ve gelişme çağı olduğu için kilo almaman normal. bir süre sonra almaya başlarsın. düzenli egzersiz yap iştahını arttıracaktır. aklıma gelmişken balık yağı kapsülleri kullanıp memnun kalan arkadaşlarım var. yan etkiside yok sanırım..

ne bulursan ağzına at..

kilo almak isteyen arkadaşlar acı yesin iştahları açılır

O kadarda değil "ne bulursa" mı?

yaw aynı sorun bendede var yaş 18 kilo 50.. yaw ne yesem nappsam yaramıyo anlamadım gitti hazır konu açılmış bende faydalanayım

daha bu gün eczanede bi ilaca rastladım özelliği""iştah açıcı ve kan yapıcı"" ben ondan almayı düşünüyorum sanada tafsiye ederim kilodaş

Bol bol ekmek de ye.

vücut geliştirmeyi dene, spor yap ve eğiticinin vereceği beslenme cetveline bağlı kal. hem vucut yapoarsın hemde gerekli kiloyu alırsın.

Arkadaşlar 18 yaşındayım hala 55 kiloyum kilo almam laızm bilen varsa yazabilirmi kilo alma taktiklerini