sporu 3 haftadır bıraktım. hemen bir bakayım. 7 kilo fazlamız

Boy 150'den çıkarılır. Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde ediolen sayıya 100 eklenir. Bu rakam boydan çıkarıldığındaIdeal kilo hesaplama da elde edilen netice o şahsın ideal kilosunu gösterir. Kadınlar için bu değeroler birkaç kilo daha düşüktür. Örnek olarak: Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım. Önce 178 - 150 = 28 'i buluruz. Bunu dörde bölersek 7 çıkar. 100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 - 107) ideal kiloyu verir: 71 kg.

avusturyada yasiyorum turbobitle olan indirmelerde para cekiliyor hattimdan baska bir siteye upload ederseniz cok sevinirim simdiden tesekkürler

kardes nasil bakiyorsun bizede anlat

Muscle fitness - Mart 2013 Pfd indir http://turbobit.net/9fvpv90rjswo.html