Çinli bilimadamları yorgunluğun sinyali olan bazı hareketlerin sadece uyarı anlamı taşımadığını, yapılmaları halinde organlara faydalı olduğunu bildirdi. Çin Uluslar arası Radyosu'nun haberine göre, esnemek göz kaslarının gevşemesine yardımcı olduğu gibi, gözdeki kan dolaşımını da hızlandırabiliyor, gözü parlatıyor ve rahatlatıyor. Jiangsu eyaletine bağlı Yancheng kentinde bulunan Çin Tıbbı Hastanesi doktoru Bo Zhenghong, esnemenin vücudun fiziksel bir ihtiyacı olduğunu savunuyor. Bo'ya göre esneme, sinirsel yorgunluğun bir sinyali ve heyecanın zirveye ulaşacağı veya ulaştığının bir göstergesi olarak dinlenme uyarısı yapıyor. GERİLMEK BEL KEMİĞİNİ RAHATLATIYOR Doktor Bo, boyun ve kolları uzatmanın bel ve belkemiğini rahatlatan bir hareket olduğunu, germe hareketiyle birkaç saniye içinde bir yerlerde birikmiş büyük miktarda kanın kalbe gönderileceği ve kan dolaşımını iyileştirebileceğini söyledi. Germe hareketi boyundaki damarların açılmasına, kanın daha kolay beyine girmesine ve böylece yorgunluğun giderilmesine yardımcı oluyor. İnsanların yorulduğunda kollarını iki yana iyice açarak, göğüs kafesini genişletme hareketi yapmasını tavsiye eden Bo, bu hareketlerin göğüs kaslarını güçlendirmesinin yanı sıra akciğerin kapasitesini de yükselteceğin kaydetti. Bo, kolları iki yana açma hareketinin, timüsü çekip tahriş ederek, onun bağışıklığa yararlı maddeyi daha çok salgılamasını sağlayacağını ve vücudun bağışıklığını güçlendireceğini söyledi. Esneme Neden Bulaşıcıdır? Birinin esnediğini görmek, esnemeye yol açabiliyor. Başka insanların esnediğini görmek, esnemeyi düşünmek veya esnemeyle ilgili bir yazı okumak insanların esnemesine yol açabilir. Albany'deki New York Eyalet Üniversitesi'nden Gordon Gallup, başkalarının esnemesini taklit etmenin empatik bir refleks olabileceğini söylüyor. Birini esnerken gördüğünüzde beyninizdeki nöronlar faaliyete geçer ve diğer insanın yaşamakta olduğu deneyimi hissetmenize yol açar. Ayrıca ihtiyaç hissetmeseniz de aynı eylemi yapmanızı sağlar. Bilim insanları, öncelikle insanların niçin esnediğini ortaya çıkartmaya çalışıyor. Bazılarına göre bu bir sıkılma işareti. Diğerlerine göre ise esneyerek kandaki karbondioksit ve oksijen dengesi korunuyor. Gallup'un son yaptığı bir araştırmaya göre esnemek beyni serinletiyor ve dolayısıyla daha randımanlı çalışmasına yol açıyor. Başka bir deyişle esneme bilgisayarlardaki vantilatörün işlevini görüyor. Ayrıca Gallup, genel inanışın aksine, esneyerek soğutulan beynin insanları uykuya dalmaktan alıkoyduğunu ileri sürüyor. Niçin Esneriz! Esneme hakkında pek çok şey bilinmesine karşın, niçin bulaşıcı olduğu konusunda çok az şey biliniyor. Cornell Üniversitesi Uyku Merkezi profesörlerinden James Maas, esnemenin nedenlerini şöyle açıklıyor: ''Esneme, kültür farkı gözetmeden tüm insanlarda görülen biyolojik bir olaydır. "Hipokrat'a göre esnemekle ciğerlerdeki kötü hava dışarı çıkıyor. Fransız doktor Olivie Walusinski 'esneme kas gerginliğinin azalmasıyla başlayan bir refleks.' diyor. Bu araştırmacıya göre, insanların yüzde 90'ı günde 1-15 kez arası esniyor. Günde 209' dan fazla esnemek sosyal engel yaratıyor. Bazı uç örneklerde 5-6 dakikada bir esneme görülüyor. Belirli frekansın üstüne çıkan esneme, bazı bozuklukların işareti olabilir. İnsanların yüzde 75'i sabah, yüzde 50'si gün sonunda, yüzde 30 kadarı da yemeklerden sonra esniyor. Gerinirken esneme ise yüzde 47. Herkesin aynı anda esnemeye başlamasını sosyal bir işaret olarak yorumlayan Uyku ve Rüya Ansiklopedisi, esneme konusunda şunları yazıyor: 'İnsan cenini, esnemeye ilk üç aylık sürenin sonunda başlıyor. Normal olarak esneme 6 saniye sürer. Uykusu gelen insanların esnediği doğrudur. Ancak ilk atlayışını yapacak paraşütçülerin de esnediği bilinen bir gerçektir.' Amerikalı psikoloji profesörü, öğrencilerine esneme görüntüleri izletti ve esnemenin bulaşıcı olduğunu gösterdi. İnsanların yüzde 70'i bir başkasını esnerken gördüğünde esniyor." Metinde görüleceği üzere esneme can sıkıntısı, uyku başlangıcı, anksiyete, uykusuzluk gibi nedenlere bağlı. Ayrıca dopamin, serotonin gibi farklı sinir iletici maddelerini devreye sokuyor. İnsana aşırı bir şekilde gelen rahatlık sırasında şeytan devreye girerek o birime istediği bir fikri ilka etmekte zorlanmıyor. Veya onun gevşemesini kolaylaştıracak bazı fikirleri göndererek esnemesine sebep oluyor. Sonunda Efendimizin söylediği üzere onunla alay ediyor. Esneyen insanı, yediği yumruklar sonucunda gardını düşüren bir boksöre benzetebiliriz. Aksırmada ise fiziki açıdan tam tersi bir durum arz etmektedir. Aksıran insan ister istemez kendini kasar. Bu işlevde normalden fazla miktarda kan beyne hücum edip beyin için yeterli oksijen ve glikozu temin edecektir. Beynin bu konumda daha aktif bir pozisyona gireceğini düşünen Hz. Muhammed, özel bir kelimenin okunmasıyla ruha girdinin olacağını ve ruhun bu anda bir pozitif enerji kazanabileceğini ifade ediyor. Hz. Muhammed, üzerinde düşünme zahmetine bile katlanmadığımız çok önemli zararları ve yararlı hareketlerin getirilerini bundan 1400 yıl öncesinde bizlere bildirmekte, bireyin daima bilinçli davranarak yeterli önlemleri almasını hatırlatmaktadır. Esnemeye geçmeden dikkate almakta fayda var. Alıntıdır

Esnemek? Monitördeki bebeği gördüğümde esnedim Hayatta çok esneyen biri değilimdir..

Resimdekiler Çok Tatlılar konu için Teşekkürler... V

ßende çok esneyen ßiri değilimdir; ama son zamanlarda çok yoruluyorum ve uyku düzenim çok ßozuk. Konu için tşk. ler.

biLmez miyim