1-Kafein nedir? Kafein beyin fonksiyonlarını düzenleyen 'adenozin' denilen bir moleküle benzer. 2-Kafein ve adenozin beyinde aynı hedefe bağlıdır. 3-Kahve içmek için en iyi zamanlar Sabah uyandığınız zaman beyin kortizol ile sular altında olduğundan, sizi uyanık tutmak için doğal bir kimyasal vardır. 4-Bir yudum aldıktan sonra kafeinin etkisi 10 dakika kendini gösterir Kahve içtikten 10 dakika sonra, kandaki kafein konsantrasyonu yükseltir. 45 dakika sonra ise maksimum seviyeye ulaştırır. 5-Kafein, adenozin gibi beynin regülatörünü bloke ediyor Gün boyunca, beyniniz doğal adenozin seviyesini kendisi oluşturur. 6-Kafein alkole göre, beyini daha farklı etkiliyor Adenozin, adenozin reseptörüne bağlandığında kendinizi uykulu hissedersiniz. Fakat kafein aldığınız zaman, reseptör adenozin yerine kafeine bağlanır. Bu da sizin daha enerjik olmanızı sağlar. 7-Kafeine ek olarak, kahve sağlığınız için iyi olabilecek birçok şey içeriyor Araştırmalara göre, kahve içenlerin Alzheimer, Parkinson ve diyabet gibi hastalıklara yakalanma riski azalıyor. Bol kahveli günler http://www.sabah.com.tr/multimedya/galeri/yasam/kahvenin-bilinmeyenleri-1444398379

Burada şunuda unutmamak gerekiyor diye düşünüyorum. Kahve içerken içine acı olmasın diye bolca süt tozu eklemeyin ve şeker atmamaya çalışın. Kahveyi eğer içebiliyorsanız süt kaynatarak için emin olun süt tozu katılmış kahveyle arasında dağlar kadar fark var. Kahveniz acı olsun.

Su olmadan ve kahve olmadan hayat dusunemiyorum.