Ülkemizde Sigara Kullanımı Bu Kadar Fazla Oldugu Surece Hastalıkların Bıtıcegını Düşünmüyorum. Kendimde İçiyorum Ama Bu Düşüncedeyim

vucuttaki pek çok rahatsızlığın sebebi serbest radikal denen yapılardan da kaynaklanıyor ve yapılan araştırmalara göre stresin bu serbest radikallerin oluşumuna neden olduğu saptanmış

Bence her türlü hastalık ellerimizi sık sık iyi bir sabunla yıkamamak olduğunu düşünüyorum. Sağlıklı beslenmek gerekiyor, düzenli uyumak, düzenli bir aile hayatı şart. Alkol sigara olmamalı... Ya da Alkol çok sınırlı sayıda olabilir. Spor yapmıyoruz. Kahvaltı alışkanlığı mutlaka olmalı. Ayrıca GDO lu, üretilen ürünlerde saçma sapan gübreler genetiği oynanmış ürünlerde olmamalı... Saygılar -

Vücudunuzda aniden ortaya çıkan pek çok hastalığın sebebi, farkında olun ya da olmayın, strestir! Stresin tetiklediği hastalıklar ve çözüm yolları MSN Kadın'da! Stres yaşadığınız zaman, vücut bağışıklık sistemi hücrelerini kontrol eden sitokin isimli bir kimyasal salgılar. Bu kimyasal virüslerle savaşır ancak burun tıkanıklığını da fazlalaştırır. Eğer aile ilişkilerinde, maddi sorunlarda veya iş problemlerinde çok uzun süreli bir çıkmaz yaşarsanız; soğuk algınlığı gibi hastalıklar kapınıza dayanacaktır. Bu sorunun üstesinden gelmek istiyorsanız, egzersiz yapmaya başlayın. Özellikle hayatınızda zorluklar yaşadığınızda, egzersize ağırlık verin. Egzersiz yapmak, stres hormonlarını düşürür. Yapılan araştırmalar, egzersiz yapan insanların daha az gripal enfeksiyon gibi hastalıklara yakalandığını gösteriyor. Stres yaşayan kişilerde sıklıkla görünen belirti karın ağrısı ve midedeki rahatsızlıklardır. Bağırsak bölgesinde, omurlardaki kadar sinir bulunur. Stres anında salgılanan hormonlar, bu bölgede etki gösterir. Bu sorunla başa çıkmak için, yoga ve meditasyon gibi, vücudu stresten arındıracak bazı programlar uygulayabilirsiniz. Stresin en sık görülen belirtisi başağrısıdır. Stres yaşadığınızda, başağrısı ve migrenin azmasının pek çok sebebi vardır. Stres altında olduğunuzda, boyun ve kafanızdaki kaslar gerilir. Aynı zamanda nefesiniz daralır ve ciğerdeki karbondioksitin tümü boşalmaz. Bu yüzden başağrıları çekersiniz. Bu ağrıyla başa çıkmak için, nefesinizi düzenlemeniz gerekir. Derin ve ritmik nefes alarak, kaslarınızdaki gerilimi azaltın. Bu sayede damarlar rahatlar ve hücrelere oksijen ulaşır. Beş saniye boyunca nefes alın. Aldığınız nefesi üç saniye tutun ve yine beş saniye boyunca geri verin. Stres, kaliteli uyku uyumanızı engeller. Yaşadığınız uykusuzluk da, tüm gün boyunca performansınızı etkiler. Bu durumdan kurtulmanın yollarından biri, sizi strese sokan olayları bir kağıda yazarak, her şeyi tek bir zaman dilimi içinde incelemek. Böylece gece yatağınıza girdiğinizde, sizi meşgul eden düşüncelerden kurtulursunuz. kaynak

İçinde 1000 tane zehir olan maddeyi koklarsan psikolojik nedenler bahane.