Yüzmeyi tavsiye ederim.

Fitness e gidebilirsin. Düzenli yürüyüş de yapabilirsin.

Akşam yemeğinden sonra abur cubur yeme, yiyeceksen sadece meyve ye. Doğal yollar haricinde her türlü tatlıyı hayatından çıkar. Kendini çok yormadan düzenli egzersiz yap.

Arkadaşlar Sizden Bir Yardım İstiyorum. Aranızda Bu Konunun Uzmanları Olabilir. Ben 17 Yaşındayım. 87 Kiloyum. 1.80 Boyum Var. Kilo Fazla Değil Gibi Duruyor Ama Aşırı Büyük Bir Göbeğim ve Göğüs Bölgem Var. Bu Konuda Ne Önerirsiniz?