Hangi yay. Nasıl faydası oluyor.

kaç 8 dakika lazım hocam bunun için ayrıca devamı olan videolar varsa böyle paylaşabilir mi?PM'de bekliyorum bizzat

8 Dakikada Karın Kası ve Yağ Yakımı Karın bölgesinde bulunan yağlanmanın giderilmesi ve karın kaslarınızın şekillenmesi için 8 'er dakikalık setlerden oluşan 11 farklı hareketin görsel anlatımı. Hareketlerin en güzel yanı hiçbir ekipmana ihtiyaç duymadan her yerde uygulanabilir olmasıdır? WUPLOAD http://www.wupload.com/file/1276902471/8 DAKKADA KAS. avi FİLEJUNGE http://www.filejungle.com/f/n9RGSP

eyvallah işimize yarar..

1994 yapımı cıktı.. iş görür ama

Vücut geliştirici her yay olur göğüs yayını daha çok tavsiye ederim eğer bırakılırsa yağ yapıyor onun için çalışırsan sıkı tutmanı tavsiye ederim

Bu işle ilgilenen arkadaşlara yay tavsiye ederim etkisi oluyor kısa sürede

Hadi bakalım akşam yemeğini fazla kaçırmıştım biraz spor hiç fena olmaz