ELMA: Günde bir elma yemek doktoru evinizden uzak tutar. İki elma yerseniz, kalp ve dolaşım sorunlarına karşı korunmuş olursunuz. Kolesterolü yok eder ve kabızlığı önler. Sindirimi kolaylaştırır. Kokusu rahatlatır ve kan basıncını düşürür. Artrit, romatizma ve gut hastalıklarına karşı da yararlıdır. EBEGÜMECİ: Göğsü yumuşatır. Öksürük keser. Mide bulantısı ve kusmaları önler. Ateşi düşürüp vücuda rahatlık verir. Boğaz ve bademcik iltihaplarını giderir. Dişeti hastalıklarını tedavi eder. Bu bitkinin yaprakları tahriş olan cildi dış etkenlere karşı korur. Cildi nemlendirir ve yumuşatır. Ebegümeciyle kan dolaşımını hızlandırabilir, bağ dokusunun elastikiyetini artırabilirsiniz. Ayrıca göz altındaki kırışıklara ve şişliklere de iyi gelir. ENGINAR: Magnezyumlu yapisi ile cigerlere etki eder. Uzmanlar tam kapasite çalisan bir karaciger ve safra kesesinin beynin sagligi için önemli oldugunu savunmaktadirlar. Bol bol tüketin. Kandaki üre ve kolesterolü düşürür. İdrar söktürür. Kandaki şeker miktarını ayarlar. Damar sertliği ve kalp hastalıklarını önler. böbrekteki kumların dökülmesine yardımcı olur. Prostat, meme ve rahim ağzı kanserine karşı iyi gelir. Enginarın içinde bulunan Silymarin maddesinin, hücrelerin hasar görmesini engellediğine işaret eden araştırmacılar, ayrıca Silymarin maddesinin, prostat, meme ve rahim ağzı kanserini önleme konusunda da etkili olduğunu belirtti. Enginarın içinde, fiber, magnezyum, folate ve C vitamini bulunduğu, bu sebzeyi bol miktarda tüketenlerin, bulundukları yaşın daha altında gösterdikleri belirtildi. ERIK: Sinirleri güçlendirir. Zihin yorgunluguna iyi gelir. Idrar söktürerek vücudun rahatlamasini saglar. Karaciger siskinliklerinde yenmesi tavsiye edilir. Kansizliga iyi gelir. Romatizma, mafsal kireçlenmesinde yararlanilmasi gereken bir meyvedir. FESLEGEN: Hindistan kökenli olup nanenin ve kekigin akrabasidir. Rahat bir gece geçirmek için güzel bir feslegenli çorba ve feslegenle demletilmis bir içecek kadar yararli ne olabilir ki? Emziren annelere sütlerinin çogalmasi için tavsiye edilir. Istah açar. Sakinleştirici ve yatıştırıcı özelliği vardır. Enerji verir ve cildi rahatlatır. Fesleğenli saç losyonlarıyla saç derisine masaj yaparak, onların kökünü güçlendirebilirsiniz. Fesleğen yağıyla selülitlerinizden de kurtulmanız mümkün. FINDIK: Findik lif, protein ve vitamin açisindan oldukça zengin, yararli bir yag deposudur. Badem, fistik, ceviz selenyum açisindan son derece zengindir. Ceviz Omega 3 ile doludur. Salatalara, meyve salatalarina, tatlilara ve sebze sotelere katarak tüketebilirsiniz. FISTIK: Yağ oranı yüksek ama yine de insanı mutlu ediyor. Roma İmparatorlu'nda da " Tanrı yiyeceği " olarak adlandırılan fıstığın, kolestrolü düşürdüğü ve kalp krizi riskini azalttığı belirtiliyor. Çocuklar ve sporcular daha fazla yiyebilirler. Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum ve fosfor gibi minerallerin doğal kaynağı olan bu çerez, kalbimizin yanısıra, beyin-sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin dostudur. Tuzsuz olanından hergün 10-15 adet yenilebilir. FRENK ÜZÜMÜ: Siyah frenk üzümü kizil siyah renk maddesi olan ve kan damarlarinin esnekligini arttiran anthosiyanini bol miktarda bulundurur. Kandaki oksijen yogunlugunu arttirir. GREYFURT: C vitamini bakımından çok zengindir. Yarım greyfurt günlük C vitamini ihtiyacının yüzde altmışını sağlar. Kolesterol oranını düşüren pektin maddesi bulunur. Kansere karşı koruyucu özellik taşır. İştah açar. GÜL: Cilde sağladığı yararlar yüzünden kozmetik ürünlerinin vazgeçilmez bir parçasıdır. Parfüm üretiminin önde gelen elemanlarındandır. Gözenekleri sıkılaştırıcıdır. HARDAL: Dolasimi canlandirir, soguk alginligina karsi korur, depresyona ve uyusukluga iyi gelir. Hardal tohumu suyu gögüs enfeksiyonlarina, romatizmaya ve artrite faydalidir. Zehirlenmelerde bir fincan suya bir kasik hardal konarak içildigi takdirde kusturur. HAVUÇ: 100 grami 40 kalori içerir. Mineral tuzlar, sekerler, fosfor, kalsiyum, sodyum, potasyum, magnezyum, demir ve basta A olmak üzere B, C ve E vitaminleri, karaton ve karotin esansi içerdigi için, tek basina bedenimizin günlük gereksinimlerini karsilar. Görme bozukluklari, bas dönmesi, düsük tansiyon, bitkinlik gibi rahatsizliklari iyilestirir. Bronslari açar, kuru öksürügü keser ve bagirsaklari yumusatir. Haftada beş kere yendiği takdirde Harvard'ın araştırmalarına göre kadınlarda kalp enfarktüsünü, felç tehlikesini yüzde 68 oranında azaltıyor. Günde iki havucun erkeklerde kandaki kolesterolü yüzde 10 oranında azalttığı görülmüştür. Her gün yenen bir havuç da akciğer kanseri tehlikesini yarıya indiriyor. Havuçtaki Beta-Karotin de gözleri yaşlılığın getirdiği görme zayıflığından koruyor ve bağışıklık sistemini kuvvetlendiriyor. Mide ve bağırsak kanamalarını önler, kansızlığı giderir, anne sütünü arttırır, yüz ve boyun kırışıklıklarını giderir, idrar ve bağırsak gazlarını söktürür, ülserdeki şikayetleri giderir Kansere karşı etkili olduğu gibi cildin kurumasını da engelliyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor. Beta karotin içeren havucun en büyük özelliklerinden biri içerdiği bu maddenin cildin kurumasını engelleyen A vitaminine dönüşebilmesi. HURMA: Hurmada B vitamini, potasyum, kalsiyum ve demir bulunur. Yapisindaki kompleks karbonhidratlar hurmayi çok yararli bir meyve konumuna sokuyor. IHLAMUR: Ihlamurun yatistirici, idrar söktürücü, terletici ve uyku düzenleyici özellikleri vardir. Sifali bitkiler arasinda önemli bir yeri olan ihlamurun ilaç içmesi sakincali hamile kadinlarin soguk alginligi, grip gibi rahatsizliklarinda etkili olarak kullanildigi görülmüstür. Soguk alginligina karsi en iyi dogal ilaçtir. Vücudu terleterek atesi düsürür ve öksürügü keser. Özellikle bal karistirilarak içildiginde hastaliga karsi vücudu güçlendirir. Içerisinde bol miktarda su bulundugu için organizmanin su ihtiyacini karsilar. ISIRGANOTU: Toplaması zor olduğu için pek fazla sevilmeyen bu bitki, cildin parlak görünmesini sağlar ve gerginleştiriyor. Böbrek hastalarının vazgeçilmez dostu saç dökülmesini de önlüyor. ISPANAK: Kalp hastalıklarına, felce, yüksek tansiyona, yaşlılığın getirdiği göz hastalıklarına, kansere, hatta psişik rahatsızlıklara karşı da etkili bir sebze. Göz hastalıklarına ve derideki lekelenmelere karşı etkili. Ispanakiçerdiği iki kimyasal madde sayesinde görme bozukluklarına karşı etkili. Haftada 6 kez ıspanak yiyenlerin % 86 oranında yaşın ilerlemesiyle birlikte ortaya çıkan derideki lekelenmeler gibi bir sorunlarının olmayacağını gösteriyor. Ayrıca yaşla birlikte ortaya çıkan göz hastalıklarına karşı da etkili. Bir porsiyon ıspanak, günlük demir ihtiyacımızın onda birini karşılıyor. İNCİR: Bağırsakları yumuşatır. Kabızlığı giderir. Bronşit, öksürük ve boğaz ağrılarında faydalıdır. Enerji verir. KARANFİL :Mikropları öldürür. Ağrıları dindirir. Sinirleri uyarır. Hazmı kolaylaştırır. Koku giderir. İştah açar. KEKİK: Bedeni kuvvetlendirir. Hazmı kolaylaştırır. Kalp çarpıntısını keser. Bağırsak iltihaplarını iyileştirir. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardım eder. Kandaki şeker miktarını azaltır. KIRMIZI BİBER: Bulaşıcı hastalıklara karşı etkili. Vücudun özellikle bulaşıcı hastalıklara karşı olan direncini artırıyor. Portakaldan daha fazla miktarda C vitamini içeren bu sebze, aynı zamanda içerdiği beta karoten ile bağışıklık sistemimizi güçlendiriyor. Kırmızı biber mide suyu ve tükürük oluşumunu artırır, sindirimi kolaylaştırır, romatizma, mafsal ve diş ağrılarını azaltır, krampları giderir, kolera ve azaltır ve kanser tedavisinde kullanılır. Terlemeyi artırır, gut hastalıkları başta olmak üzere bir çok hastalığa iyi gelir. Kanser riskini serinlik verir , öksürük ve boğaz ağrılarını gidermede kullanılır, sinir hastalıkları için doğal yatıştırıcıdır, vücuttaki aşırı yağ ve kolesterol birikiminin önlenmesini sağlar. Antibakteriyel etkisi ile hastalıkların önlenmesinde de etkili olan kırmızı biber ülkemizde ağırlıklı olarak Kahramanmaraş, Gaziantep ve Şanlıurfa olmak üzere Güney ve Güneydoğu illerinde fazlaca tüketilir. . V

MUTFAĞIMIZDAKİ ECZA DEPOSU Mutfaklarımız aslında birer ecza deposu. Mutfaklarımızda bulundurduğumuz meyve ve sebzelerin vücudumuz için faydalarını biliyor musunuz? İşte faydaları: ANANAS: Vücudumuzun albümin sindirimini destekleyen bir enzim olan Bromelain içerir. Daha önemlisi beyne giden kan yollarini temizler ve beynin kan dolasimini arttirir. C Vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alır. Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır, çileği çok olan bölgenin halkı uzun yaşar. Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler. Kansere karşı korur, Böbrekte kum ve taş oluşmasını önler. ANASON: Sindirim sisteminin en iyi dostudur. Çin ve Hindistan'da eskiden tip biliminde kullanılırdı. Enfeksiyona karsi koyma gücümüzü arttirir, sinirsel hücrelerin verimliliğini besler yani beyin ve omurilik islevlerini destekler. Sindirimdeki zorluklardan dogan migrenler, bas dönmeleri, karin ağrisi gibi rahatsızliklardan korunmak için yararli olur. AVOKADO: Lif, A, C, E vitamini ve bazi B vitaminleri açisindan oldukça zengindir. Ayrica potasyum yüklüdür. Potasyum eksikligi depresyona ve yorgunluga yol açtigi için düzenli yenmelidir. Kalp için yararli olan avokado ayni zamanda cildi de besler. Uzmanlar avokadoyu cildin kirisiksiz olmasinda önemli rol oynayan kolajenin üretimini saglayan bir depo olarak degerlendiriyorlar. ADAÇAYI: Mide ve bağırsak gazlarını giderir. Mide bulantısını keser. Hazımsisteminin düzenli çalışmasını sağlar. Göğsü yumuşatır. Astım hastaları için yararlıdır. Bu uyarıcı bitki kan dolaşımını hızlandırır. Hücre yenilenmesini ve cildin elastikiyetinin artmasını sağlar. Bu bitkiyle sivilcelerinizden de kurtulabilirsiniz. AHUDUDU: Kanı temizler, vücutta biriken zehirli maddelerin atılmasını sağlar. Terletir ve idrar söktürür. Kabızlığı giderir. Vücuda dinçlik verir. ASMA: Yaprakları ile yapılan ilaçlar kanamayı durdurur. Vücuda kuvvet verir. Sarılığı keser. İshali durdurur. ALOE VERA : Eski yunanlılarında güzelleşmek için kullandıkları bir bitki. Yıpranmış ciltleri onarmak ve nemlendirmek için son derece yararlı. Akne sıcaktan kaynaklanan kaşıntılara karşı cildi koruyor. Yıpranmış saçları onarıyor ve nemlendiriyor. AYRIKOTU: İdrar söktürür. Böbrek ve mesane taşlarının düşürülmesine yardımcı olur. Buralardaki iltihapları da giderir. AYVA: İshal ve dizanteriyi keser. Mide ve bağırsakları kuvvetlendirir. İnce bağırsak iltihabını giderir. Kanı temizler. Çarpıntıyı dindirir. BAMYA: Halsizliğe karşı bire bir. 100 gram bamya günlük magnezyum ihtiyacımızın üçte birini ve yüzde 10'dan daha fazla miktarda ise günlük demir ihtiyacımızı karşılıyor. BADEM: Badem demir, kalsiyum, B1, B2 vitaminleri ve C vitamini bakimindan zengin bir meyvedir. Uzmanlar zekasindan memnun olmayan ve yüzündeki renksizlikten sikayet edenlere, sürekli bas agrisi çekenlere badem yemelerini önermektedirler. BAL: Yüzyillardir soguk alginligi ve öksürügün tedavisinde kullanilir. Bir tatli kasigi kekik ile yendiginde astima iyi geldigi söylenir. Yatmadan önce yenecek olan bir kasik bal rahat uyumanizi saglar. Ayni zamanda dezenfektan ve antiseptiktir. BALIK: Uskumru, sardalya gibi baliklar Omega 3 tasir ve hormonumsu bir madde sayilan prostaglandinleri üretir. Bu sayede beyin fonksiyonlari, iyi bir görüs, ögrenme yetenegi ve koordinasyon için kaçinilmazdir. Egzama gibi rahatsizliklarin da iyilesmesinde yardimci olur. BIBERIYE: Dolasim ve sinir sistemini aktif hale getirir. Yasli insanlarda damar sertligine bagli hafiza zayifliklarinda etkili olarak kullanilir. 16yy'da gut ve romatizma hastaligindan aci çeken Macaristan kraliçesi Elizabeth biberiye suyu ile yaptigi banyolar sayesinde sagligina kavusmustur. Iyi bir uyarici olan biberiye saça canlilik ve parlaklik verir, saçin uzamasini hizlandirir. BEZELYE: Taze ve donmuş olarak kullanılabilen bezelye B1, C vitaminleri, protein, lif ve folik asit içerir. Sinir sisteminde sorunları olanlara tavsiye edilir. BROKOLİ: Kansere karşı bizi koruyan ve ömrümüzü uzatan müthiş bir sebze. Çok miktarda kalsiyum içerdiği için kemik erimesine bire bir. Mineral ve demir eksikliğini gideren brokoli, vitamin deposudur. Brokoli tutkunlarında ender olarak bağırsak ve akciğer kanseri görülür, kalp dolaşım hastalıklarına da pek fazla rastlanmaz. Kadınlarda göğüs kanserini önler. Göğüs kanserine ve spinabifida hastalığına karşı etkili. Brokoli bol miktarda, göğüs kanseri riskini azaltan 'indole' adlı bir madde içeriyor. İndole, göğüs kanserine neden olan östrojen bozukluklarını engelliyor. Ayrıca brokolinin diğer bir özelliği de, spinabifida hastalığını önlemesi. BUĞDAY: Lifli gıdalar sağlıklı bir beslenmenin temelidir. Buğdayın dış kabuklarından elde edilen kepek de, genellikle mısır gevreği türü yiyeceklerle tüketilir. Kepekli buğday unundan yapılan kurabiye vb. bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar ve kabızlığı önler. Buğday tanesinin özü olağanüstü besleyicidir. Vücudun özümsediği kalsiyum, demir ve çinko burada depolanır. Besin değeri, potansiyel olarak yulaf ve mısırdan daha yüksek olan buğday, bağırsak ve rektum kanserini önleyici faktörler içerir. Ama, yulaf ve mısıra kıyasla sindirimi biraz daha zordur. ÇAY :Binlerce yıllık bir bitki olan çayın yaprakları güzelleşmek içinde kullanılıyor. Yağlı bir cildiniz varsa, çaydan bir tonik olarak faydalanabilirsiniz. Gözleriniz şişse iki soğuk çay poşetini göz kapaklarınızın üstünde bekletin. Saçlarınızın eskisinden daha parlak görünmesini istiyorsanız, şampuandan sonra çayla durulayın. Farkı göreceksiniz. ÇAM FISTIĞI: Bronşit, verem, akciğer hastalıklarının çabuk iyileşmesine yardımcı olur. Ruhi çöküntüyü giderir. Kalp hastalıklarında da faydalıdır. CIVAN PERÇEMI: Idrar söktürücü, mide ve bagirsak gazlarini giderici ve istah açicidir. Kan dolasimini arttirarak vücuda zindelik verir. Ayrica agri kesici ve spazm çözücü özellige sahiptir. ÇILEK: Vücudu kuvvetlendiren bir meyvedir. Soguk alginligini önler, idrar söktürür ve vücutta biriken suyu bosaltir. Bagirsaklari çalistirir. Diyet yapanlara ve seker hastalarina tavsiye edilir. Ancak alerjik bünyelerde kizariklik ve kasintiya yol açabilir. ÇİKOLATA: Stresin bir numaralı düşmanı. Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin. Flört etmek gibi bir şey. Bir kalem yemek yeterli, mutluluk hormonu serotonin" anında beyinde dolaşıma çıkıyor. Çikolatanın içerdiği "penilatilamin" insanı bulutlara çıkarıyor. Çikolatada, yeşil çay ve sebze-meyvelerde bulunan ' flavonoid ' adlı bol vardır. Bu madde kanı sulandırıyor, kalp hastalıkları miktarda riskini azaltıyor. Çikolata kötü kolestrolun okside olarak damarçeperine yapışmasını engelliyor. Tıpkı aspirin gibi kanda pıhtılaşmanın önüne geçiyor. Düzenli tüketenler arasındaki ölüm olayı yemeyenlere kıyasla % 30 daha geç gerçekleşiyor.(günde 30 gr) ÇÖREKOTU: İştah açar. Vücuda kuvvet ve dinçlik verir. Hazmı kolaylaştırır. Mide ve bağırsak gazlarını söker. Koklanacak olursa baş ağrısını keser. DEFNE: Güzel kokulu ve istah açici olmasindan dolayi mutfaklarimizda, balik, et yemeklerinde ve çorbalarda lezzet verici baharat olarak kullanilir. Sindirim bozukluklarina, uykusuzluga, romatizmaya, halsizlik gibi rahatsizliklara iyi geldigi söyleniyor. DEREOTU: Bu bitkinin sadece yapraklari degil, tohumu da kullanilir. Yapraklari salatalara ve bazi yemeklere tat vermesi için kullanilir. Tohumu ise bazi keklere, tatlilara, salatalara konur. Mide zayifligina ve uykusuzluga karsi kullanilir. DOMATES: C vitamini, lif ve fotokimyasallar bakimindan oldukça zengindir. Likopin diye isimlendirilen bir antioksidan sadece domateste var. Yaslilarda psikolojik ve fizyolojik saglik için çok büyük önem tasir. Cilde tazelik verir, hazmi kolaylastirir. Asitli bir sebze olmasi nedeni ile pisme sirasinda C vitaminini korumasina yardim eder. Domates olgunlastikça besin degeri artar. DONDURMA: Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor. Dondurma yaşlanmayı önlüyor.100 gr dondurmada ortalama : 135 mg kalsiyum 115 mg fosfor 100 mg sodyum 160 mg potasyum,25 gr karbonhidrat bulunuyor. Amerika'da kişi başına 25 kg., Türkiye'de kişi başına 6 Külah tüketiliyor. Sütten daha zengin bir besin maddesidir. A, B, C, D, E vit. içerir. Çocukların sağlıklı büyümesi ve kemik erimesi sorunu olan kişiler için büyük önem taşıyor. Beslenme uzmanları dört mevsim tüketilmesini önermektedir. DUT: Beyaz dut yapraklari idrar söktürür. Aç karnina yenen beyaz dut bagirsak kurtlarini düsürür. Mide ve bagirsaklari rahatlatir. Kara dut ise agiz ve bogaz iltihaplarina iyi gelir. . V

SU: Her ne kadar bazilarimiz "su bile içsem yariyor" dese de, su vücuttaki biyokimyasal maddeleri dengeledigi için toksinlerin vücuttan atilmasini saglar. Böylece vücut zararli maddelerden temizlenir. Uzmanlara göre beynimizin %80'i sudur. Su eksikligi beynimizdeki mineral yogunlugunu ve kullanimini da sinirlar. Günde en az bir buçuk litre su içmek gerekiyor. TUZ: Vücudumuzdaki tuz orani dogrudan dogruya hayati fonksiyonlarimiza yansir. Tuz oraninin düsük olmasi bedensel ve zihinsel verimi düsürecegi gibi fazla olmasi da kan dolasimini, özellikle beyindeki kan dolasimini bozar. Tuzu dikkatli kullanin. ÜZÜM: Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar. Üzümde %20 oranında direk olarak kana karışan şeker vardır. Bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır. Gıda şekli anne sütüne benzer Üzümdeki bol demir kan yapar. Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dk sonra yıkanırsa cilde dirilik verir. YERALMASI: Şeker hastaları için faydalıdır. Besleyicidir. Vücudun direncini arttırır. Kabızlığı giderir. YOGURT: A, B, E vitaminleri, mineral tuzlar, kalsiyum, fosfor, magnezyum içerir. Her gün 125 gr yogurt tüketmek hazimsizlik, mide ve bagirsak hastaliklarini önler. Cildi pürüzsüzlestirir, saçlara parlaklik verir. Süt sekerini laktik asite dönüstürdügünden kalorisi düsüktür. Bundan dolayi beslenme uzmanlari diyet yapan kisilere yogurdu öneriyorlar. ZEYTİN: Zeytinyağı, safrayı artırır. Karaciğeri çalıştırır. Karaciğer ağrılarını keser. Sarılıkta faydalıdır. Yaprak ve kabukları yüksek tansiyonu düşürür. Kandaki şeker miktarını düşürür. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur. ZEYTINYAGI: Basta E olmak üzere A, D, K vitaminleri içerir. Zeytinyaginin bagirsak, idrar yollari, safra kesesi rahatsizliklarinda ve gastritin giderilmesinde etkisi vardır. Çocuklarin beyin gelisimini ve kemiklerinin güçlenmesini hızlandırır. Bu vitaminler sayesinde hücrelerin yenilenmesinde doku ve organlarin yaslanmasini geciktirmede etkilidir. Cildi besler, saçlari korur. Içerdigi linolenik asit sayesinde yagsiz inek sütüne katildiginda anne sütünden kesilmis bebekler için ideal dogal besin oldugu söylenir. Zeytinyaginin en önemli özelliklerinden biri de kalp, damar hastaliklari üzerindeki olumlu etkisidir. Kalp krizi riskini azalttigi gözlenmistir. Çilek:Bol idrar söktürüyor. Üre asidi ve ürat tuzları birikintilerini, vücutta birikmiş zehirli maddeleri de dışarı atar. Ayrıca çilekte diğer meyvelerde bulunmayan salisilik asit vardır. Bu romatizma ilacının esas maddesidir. Romatizma mafsal iltahabı eklemlerde ürat birikmesi , damar sertliği, böbrekte kum taş teşekkülü gibi rahatsızlıkları önler varsa zamanla bunların geçmesini sağlıyor. Domates: Suyunun karaciğerin, dalağın çalışmasını ve kan dolaşımını dengelemesi, sindirimi kolaylaştırmasına yardım ettiği biliniyor. Alzheimer hastalığını önlediği, Osteoporoz riskini azaltığı bilinmektedir. Domates içersinde likopen maddesi bulunur Vücudu kalp hastalıklarına karşı korur Gözleri koruyor ve kanı zararlı maddelerden arındırarak dolaşımını kolaylaştırıyor. Domates arı sokmasında, vücuda batan diken ve camların çıkarılmasında, nasır ve siğilin temizlenmesinde, sarılık hastalığında, ateş ve güneş yanıklarında yaygın olarak kullanılmaktadır. Asitli bir sebze olması nedeni ile pişme sırasında C vitaminini korumasına yardım eder. Zencefil: Başta hertürlü vasıtanın sebep olduğu başdönmesi ve kusmaya karşı kulanılır, bu alandaki etkisi ispatlanmıştır. Ayrıca hazımsızlık, iştahsızlık, grip, içhuzursuzluk ve kansere karşıda kulanılmaktadır. Kansere karşı etkisi fareler üzerinde yapılmış ve olumlu neticeler alınmıştır. Şimdi ise insanlar üzerinde tedavi denemeleri yapılmaktadır. Zeytin Yağı: Sebzelerdeki vitaminlerin değerlendirilmesi için doymamış yağlara ihiyaç vardır. Örneğin domatesteki likopen'in ve havuçtaki karotinin değerlendirilmesi ancak ve anacak doymamış yağlarla mümkündür buda zeytin yağı, ayçiçek yağı ve çörekotu yağında özeliklede zeytin yağında vadır. Bu nedenle salataların mutlaka zeytin yağlı olması gerekir. Sirke: Sindirim organlarının kaliteli enzim salğılamalarını sağlar ve sindirimi kolaylaştırır. Yağları eritir, kolesterol, lipid ve trigliseridi düşürür. Bu nedenle salataların ikinci önemli vazgeçilmezi sirkedir. 1953 yılında tıp dalında Nobel ödülü kazanan Biyo-Kimyacılar: Adolf Krebs ve Fritz Albert sirkenin karaciğerdeki matabolik değişimlerde çok önemli rol oynadığını tesbit etmişlerdir. V

Alternatif tıp vaya tamamlayıcı tıp, daha çok geleneksel doğal bitkileri kullanarak elde edilen ilaçlarla tedavi etme yöntemidir. Çağdaş tıp biliminin hastalık sebepleri ve tedavisi konusunda somut verileri olmadığı, hasta için henüz mevcut objektif ve kanıtlanmış bir tedavi yöntemi olmadığında hasta isteğiyle başlanılabilen veya çağdaş tıp tedavilerini destekleyici olarak hastanın rahatlaması, bağışıklık sisteminin güçlenmesi, psikolojisinin düzelmesi amacıyla uygulanabilen tedavi yöntemidir. Alternatif eskinin yerine kullanılan anlamına da gelir, dolayısıyla bugünkü tıp eskinin yerine alternatiftir. Ayrıca bugünün tıbbı bütün eski tıbbı da bilir ve geçerliliğini sürdüren metodları hala uygular. Alternatif tıp Tarihçe Tıp, asırlar önce, bugün "alternatif tıp" olarak tanınan şekilde yapılıyordu. Doktorlar, kendilerince hastalıkları muayene ediyor ve işe yarayabileceğini umduğu veya öğrendiği bitkiler, sular ve diğer meddelerle hastasını tedavi ediyordu. İnsanlığın bilgisi arttıkça ve yeni teşhis araçları bulundukça hastalıklar ve bu hastalıkların tedavisinde kullanılan yöntemler daha kapsamlı olarak geliştirildi. Hastaya bir herhangi bir bitki yaprağı vermek yerine, fayda sağlayan etken maddeyi damıtıp ilaç haline getirildi. Etken maddelerin insan dokularında nasıl iyileşme yarattığını öğrenip, etken maddeden farklı, daha az yan etkisi olan ilaçlar sentezledi. Çağdaş ve Alternatif Tıp Sentetik ilaçlarla meydana gelebilen ciddi yan etkilerin yol açtığı ciddi sağlık sorunları, bazı kronik rahatsızlıkların tedavisinin olmayışı ya da hasta için uzun, rahatsızlık verici oluşu ve getirdiği ekonomik yük, kimyasalların kullanımı sonucu ortaya çıkan çevre kirliliği, kökü 1960'lı yıllara kadar giden alternatif hareketler, ekoloji hareketleri alternatif tıp uygulamalarının yeniden popüler hale gelmesine katkıda bulunmuştur. Farmakoloji , doğada halihazırda bulunan maddelerin içindeki etken maddeleri damıtarak veya onları sentezleyerek elde edilen maddelerle ilaçlar yapar fakat alternatif tıpta bu maddeleri içeren bitkiler ham olarak kullanıldığından madde sentezi yapılmaz. Bir bitki yaprağının içinde etken maddeye ilaveten daha bir çok madde bulunur. Bu "diğer maddeler" in farmakolojik ve farmasötik etkileri incelenmediği için çağdaş tıp çay karışımları ve benzeri doğal karışımlar kullanmaz. Bu açıdan birçok doktor alternatif tıp yöntemini "bir deneyin" diyerek önerebilir. Daha etik yaklaşımlı hekimler ise alternatif tıp uygulamalarını ve uygulayıcılarını güvenilir bulmadığı için asla önermez. Çağdaş Tıp, sürekli gelişen ve yani şeyler eklenen bir alandır. Ancak henüz bazı hastalıkların muhteviyatı ve tadavisi hakkında kesin deliller yoktur. Kesin delillerin olmadığı durumda Çağdaş Tıp, hastaya yarar sağlamıyacaksa zarar vermeme adına çekingen kalabilir. Çünkü çağdaş tıpta güvenilirliği tamamen ispatlanmamış, muhteviyatı belirsiz, farmakolojik özellikleri aydınlanmamış, kontrollü deneylerle güvenilirliği ispatlanmamış yöntemler kullanılmaz, bu yöntemleri kullananlar şarlatanlık suçunu işlemiş olurlar. İnsan vücudunun sağlıklı olması için kendine gereken tüm besin maddelerini alıyor olması gerkir. Buna dengeli beslenme denir. İnsan vücüduna gereken maddelerin tamamı doğada bulunur. Sebze, meyve, et, balık, çeşitli otlar, kaynak suları. İnsan bunların hepsinde bir yarar olduğunu bilerek tüketmelidir. Çoğu bitki muhteviyatında insana yarayabilecek maddeler barındırır, zaten ilaçlar da bunlardan veya bunların laboratuar ortamında sentezlenmesinden yapılır. Bu gıdaların aşırıya kaçmadan dengeli biçimde tüketilmesi insan sağlığını olumlu etkiler. İçeriği insan sağlığını olumlu etkilemeyecek, uyuşturucu veya zehir özelliği olan maddelerin kullanımı ise tartışmalıdır. ŞİFA LİSTESİ Hastalıkların kısaltılmış kelime ve işaretlerin açıklaması: -, : preparatların kısaltılmış şeklidir. B.: Beyinin kısa yazılışı, K.: kadın hastalıkları nedeniyle, ağr: ağrı, all: allerjisi, ano: anormalikleri, art: arttırıcı, bağ: bağımlılığı, boz: bozukluğu, büz: büzülmesi, def: deformasyon, ilt: iltihaplanması, zaf: zafiyeti, kan: kanaması, yet: yetersizliği, kuv: kuvvetlendirici, yap: yaprağı, kab: kabupuğu, kız: kızarması, gör: görme, ağı: ağırlaşma, kra: krampları, yor: yorğunluğu, sol: solucan, flo: florası, man: mantarı, mor: morarması, sal: salğısı, üşü: üşütmesi, his: hissizlik, ger:gerginlik, üls: ülseri, sök: söktürücü, rah: rahatsızlıkları, yar: yaralar, has: hastalık, hass: hassalaşması, par: parazitleri, zeh: zehirlenmesi, Liste icin fitoterapinin altina bak. A-B LİSTESİ Adet düzensiz. Hayıt-, Kadınkökü-, Çörek-, Adet kesilmesi Kadınkökü-, Adet öncesi rah. Hayıt-, Kadınkökü-, Hodan-, Çörek-, Adet rah. Noni, Hayıt-, Kadınkökü-, Çörek-, Hodan-, Işıldak-, Adetdışı kan. Hayıt-, Çobançantasi-, Aft Aloe vera, Mirra-, Paptya-, Beşparmak-, Limon-, Kekik-, Ağır işitme Ginkgo-, Ağız ilt.. Papatya-, Beşparmak-, Limon-, Kekik-, Adaçayı-, Ağız kokusu Adaçayi-, Mirra-, H. Baklası-, Ağız kuruması Limon-, Ağız mantarı Kekik-, Sarımsak-, Mela-, H. Baklası-, Agresiflik Kılıçotu-, Ağrılar Acıbiber-, Dişbudak-, Boğan-, Akciğer ilt. A. Itır-, Akne Aloe vera, Sabır-, Maho-, Mela-, Alkolismus Yulaf-, Devedikeni-, Allerji Aloe vera, Çörek-, Limon-, Hintbaklası-, ZYE-, Allerjik astım Çörek-, Alyuvarlar Çemen-, Alzheimer Nergis-, Aminoasit yet. Prinç-, Buğday-, Papaya-, Amputasyon Acı biber-, Analrah. Sinameki-, Çobnçantası-, Hamamelis-, Ölmezdiken Ani sağırlık Ginkgo-, Ani terleme Kadınkökü-, Hayıt-, Anlama zaf. Ginkgo-, Anoreksi Centiyan-, Mübarekot-, Çemen-, Pelinotu-, Antibiyotik Aloe vera, Noni, Adaçayı-, A. Itır-, Kipriotu-, Altınbaşakoru-, Apopleksi Ginkgo-, Apse Aloe vera, Mela-, Sefa-, Meşe-, Hamamelis-, Aradoku kuv. Aloe vera, Noni, Atkuyruğu-, Aritmi Alıç-, Süpürgeotu-, ZYE-, Arpacık Y. Merini-, Artrit Harpa-, Söğüt-, Zeytin yap.-, Isırgan-, Dişbudak-, Artroz Harpa-, Söğüt-, Zeytin yap.-, Isırgan-, Dişbudak-, Asidoz Karbonat-, Sandnertuzu-, Aşırı adetgör. Çobançantası-, Aşırı terleme Adaçayı-, Atkuyruğu-, Zufaotu-, Aşk ıstırabı Kılıçotu-, Kava-kava-, Ginseng-, Astım Çörek-, Duvarsarmaşığı-, Meyhaneciotu-, Ateş Sirke-, Ihlamur-, Kuşburnu-, Limon-, Kekik Ateş basması Kadınkökü-, Kurtotu-, Hayıt-, Adaçayı-, Avitaminoz Prinç-, Buğday-, Ayak mantarı Sinirliot-, Mela-, Hintbaklası-, Ayak yanması Karabuğday-, Ayaklarda ağı. Karabuğday-, Kurtotu-, Ayak şiş. Atkestanesi, Karabuğdayotu-, Ayak üşü. Alıç-, Karabuğday-, B. beslenme. zaf Ginkgo-, B. damarı zaf. Ginkgo-, B. fonksiyon Ginkgo-, B. kanamsı Ginkgo-, B. oksijen zaf. Ginkgo-, B. zedelenmesi Kenevir-, Bacak ağrısı Atkestanesi-, Bacak kaşıntısı Atkestanesi-, Bacak krampı Atkestanesi-, Bacak ödemi Atkestanesi-, Bacak yor. Atkestanesi-, Bademcik ilt. Adaçayı-, A. Itırkökü-, Zeytin yar.-, Limon Bağırsak par. H. Baklası-, Bağırsak flo. Sarımsak-, Hintbaklası-, Bağırsak hass. Nane-, Karbon-, Bağırsak ilt. Güveotu-, Keten-, Lahana-, Bağırsak kan. Beşparmak-, Çobançantası-, Bağırsak kra. Papatya-, Nane-, Keten-, Kırlanğıçotu-, Kimyon-, Bağırsak man. Mirra-, Çörek-, Kekik-, Hint baklası-, Zerdecal-, Bağırsak sal. Hünkarotu-, Bağırsak sol. Andızkökü-, Bağırsak üşü. Beşparmak-, Baharnezlesi Galfimya-, Çörek-, Vebaotu-, H. Baklası-, Bakteriler Aloe vera, Noni, L. Teresi-, A. Itırı-, A. Başakotu-, Kipriotu Baldır ağrısı Karabuğday-, Baldır gerginliği Karabuğday-, Baldır hissizliği Karabuğday-, Baldır kaşıntısı Karabuğday-, Baldır krampı Karabuğday-, Baldır şişmesi Karabuğday-, Baldır ülseri Karabuğday-, Hamamelis-, Ölmezdiken-, Atkestanesi Balğam A. Itırkökü-, Duvarsarmaşığı-, Balğam söktürücü Anason-, Andizkökü-, Çuha-, Başağrısı Ateşotu-, Nane-, Okaliptus-, Ginkgo-, Başağrısı K. Hayıt-, Kadınkökü-, Başdönmesi Ginkgo-, Zencefil-, Kadinkökü-, Hayıt-, Basur Aloe vera, Hamamelis-, Ölmezdiken-, Sinameki-, Çobançantası-, Bechterew has. Harpa-, Söğüt-, Isırgan-, Bel ağrısı Harpa-, Boğan-, Söğüt-, Belfıtığı Harpa-, Papaia-, Isırganotu-, Söğüt-, Besin allerjisi Aloe vera, Çörek-, Hodan-, Hamamelis-, Ladenotu-, Beze şişmesi Noni, Çinko-, Baryum kloratum tinktur-, Bitkinlik Yulaf-, Limon-, Alıç-, Kılıç-, Kava-kava-, Ginseng-, Böbrek ağrısı Vebaotu-, Böbrek ilt. A. Başakotu-, Isırganotu-, Ardıçkozalağı-, Böbrek kumu A. Başakotu-, Böbrek taşları A. Başakotu-, Böbrek yet. A. Başakotu-, Isırgankökü-, Ardıçkozalağı- Böbrek zaf. Adasoğanı-, Boğaz ilt. Kekik-, Beşparmak-, Adaçayı-, A. Itirkökü-, ZYE- Boğmaca Duvarsarmaşığı-, Kekik-, Güneşgülü-, Boyun ağrısı Harpa-, Bronşit A. Itır-, Çuhakökü-, Sinirliot-, Güneşgülü-, ZYE-, Brrelioz ZYE-, Bulantı Enginar-, Nane-, Zencefil-, Burkulma Arnika-, Karakafes-, Burun kan. Çobançantası-, Beşparmak-, - V

Marul: Tıbbi özelikler Organizmaya olumlu katkısı vardır. Peklikten korur. Cinsel isteği azaltıcı, Romatizma, Gut, Öksürük, Astım, Yatıştırıcı, idrar söktürücü, Zayıflatıcı, Gevşetici, Kanseri önleyici, Boğmaca, Bronşit, Astım hastalıklarını önleyici etkisi vardır. Önerilen kullanım şekli Lapası iltihaplı çıbanlara, kan çıbanlarına, iltihaplı yaralara yanık yaralarına faydalıdır. Acı maruldan hekimlikte balgam söktürücü araç olarak faydalanılır. Bir ölçü taze yaprağı iki ölçü sulandırılmış alkol (30-40derece )içinde iki saat emiştirmeye bırakın. 1/2 çay kaşığı ile başlayıp her gün yarım kaşık artırarak günlük içimi 4 çay kaşığına kadar çıkarın. Sonra her gün yarım kaşık azaltarak kürü kesin. Taze yapraklarının ezilmesi ile çıkarılan suyu ergenlik sivilcelerine iyi gelir. Cilde canlılık getirerek güzellik kazandırır. Astıma karşı marul tohumu dövülerek toz haline getirilir. Günde sabah akşam 1 tutam yutun. Marul bitkisinin kurutulmuş öz suyunu çıkarın. Temmuz, Ağustos aylarında marulun sapının üst bölümünü çizgi çizgi kesin oradan çıkan özsu damlacıklarını tahta bir kaşık üzerinde toplayın. Katılaşınca güneşte kurutun. Bezelye büyülüğündeki bir parçayı balla karıştırın. Yiyin. Her gün bir tane bezelye parçası kadar artırın. 10 taneye kadar çıkarın. Kür yapın ara vermeyin. Romatizma, öksürük, astım hastalıklarına karşı etkilidir. Sağlıklı kalmak için günde 5- 6 gr beta-karotine vücudun ihtiyacı vardır. Bu da normal büyüklükteki bir marulda vardır. Beta-karoten kolesterolü dengeler damar tıkanıklığını ve kanda pıhtılaşmayı önler. Üç marul kalp hastalarında kalp krizi riskinin yarı yarı düştüğü uzmanlar tarafından söylenmiştir. Marul suyu, arpa unu ile lapa gibi yapılır. Ağrıyan gözün üzerine konursa ağrısını o an için iyi gelir. Sinirleri sakinleştirir. Kişiyi yatıştırır. Gevşeme sağlamasından ötürü uyku vericidir. Erkeklerde cinsel aşırıya kaçan cinsel arzuları, kadınlarda ise isterik davranışları engeller. Acı marul sirke ile birlikte yenirse damarlardaki kan devranının düzenli olmasını sağlar. Marul saplarından öz suyu çıkarın. Tahta bir kaba koyun. Bir kapta kaynamakta olan suyun buharına, tahta kabı koyun. Katı olana kadar kaynayan suyun üzerinde tutun. 6 gün süre ile 1 gr balla karıştırarak alın. Gut, romatizma, astım, öksürük, sinir sistemi bozukluklarına etkilidir. Yabani marulun yapraklarını bir kaba koyun. Bir kapta kaynamakta olan suyun buharına üzerine marul yaprakları olan kabı koyun. 5-10 dakika kaynatın lapa yapın. Her gün değiştirerek öksürüğe karşı göğüs ve sırta her gün değiştirerek uygulayın. Bir litre suya taze yaprak ve sap karışımından 3 avuç atın. Günde 2-3 defa el ayak banyosu yapın. Cildi beslemek için marul yapraklarını ince ince kıyın hakiki zeytinyağı ve limonla karıştırın. Hafif dairesel hareketlerle yedirerek yüze sürün. 10 dakika bekletin. Önce ılık su ile sonra soğuk su ile yıkayın. Lahana : Tıbbi hastalıklar İdrar sokturucu, vücuda biriken zehirli maddelerin atımında, bağırsakları yumuşatıcı, kan şekeri düşürücü, astım, karaciğer, safra kesesi, gastrit, kolit, kabızlık, Haricen: romatizma, mafsal ağrıları, sık sık baş ağrıları için beyaz lahana. Enerji veren, vücuttaki toksinleri atan, bağırsak kanserini önleyen, düşük kalorili, yorgunluk, ergenlik sivilcesi ve bağırsak tembelliği için çok faydalı bir sebzedir. Guatr artırıcı olduğu için guatrlı hastalara yasaktır. Önerilen kullanım şekli Kışın aldığımız besinler ve kirli hava, vücutta protein özellikli toksin birikmesine yol açar. Üstelik bu toksinler suda çözülmedikleri için idrar ve ter yoluyla vücuttan atılmaz. Uzmanların önerisi, toksinleri atacak lahana kürü; sadece yaprakları haşlayın ve suyunu için. Karalahana, kan şekerini düşürdüğü için şeker hastalarına, kanı sulandırdığı için kalp hastalarına öneriliyor. Ayrıca, karaciğer ve bazı kan kanseri türlerine de iyi geldiği uzmanlar tarafından söyleniyor. Brüksel lahanasının birleşimindeki ''sultorafane''den ötürü kanserin vücuda yayılmasını önlediği uzmanlarca söyleniyor. Lahananın başlıca etkin maddelerinden biri de laktik asittir. Bağırsaklardaki yararlı bakterilere sağlıklı bir yaşam ortamı sağlanmasında bu maddenin çok önemi vardır. Çiğ lahananın salata biçimde yenmesi büyük açıda yarar sağlayacaktır. Lahana sinirsel heyecanlara ve uykusuzluklara karşı, bildiğim tüm ilaçlar arasında en güçlü olanıdır. Sıkıntı çekenlere, sınava gireceklere, depresyona düşenlere, sinir hastalarına ''sürekli yorgunluk'' duyanlara lahanayı çok bol yerlerse kendi yararlarına olacağını zamanla görebilirler. Anjinlerde ve ses kısıklığında gargara olarak kullanılır. İçine bal veya şeker katarak günde 6-7 çorba kaşığı içebilirsiniz. Mikserde ezerek tülbentten sıkarak süzüp öz suyunu içebilirsiniz. Çiğ olarak ta yiyebilir, yemeği yapabilirsiniz. Lahana turşusunun suyu iyi bir zayıflatıcıdır. Taze sıkılmış suyunun mide ülseri, ince, kalın bağırsak iltihapları faydalı olduğu uzmanlarca kanıtlanmıştır. Bu tedavi 4-5 hafta süre ile lahana özsuyu içilerek yapılır. Lahana yaprakları mikserden geçirilir. Öz suyu çıkarılır. Hafif yemeklerden sonra gün boyunca 2 çay bardağı içilir. Bazı bünyelerde gaz yapabilir. İçilecek 1 çay bardağı kimyon çayı gazı giderebilir. Doktora sorularak yapılması gerekir. Guatrlı hastalara yasaktır. 1 litre kaynar suya 2 büyükçe lahana yaprağını atın. 5 dakika kaynatıp demlendirin. Kan temizleyici olarak günde 2 fincan kür olarak için. Eğer geceleri karabasan görüyorsanız, yatarken 1 fincan içebilirsiniz. Lahananın öz suyu küçüklere günde 2 çay kaşığı, büyüklere günde 3-4 çorba kaşığı kurt düşürücüdür. 10 gr lahana tohumunun kaynatılan suyu, acı bakla suyu ile karıştırılıp içilirse kurtları döker . 2 su bardağı kıyılmış Lahana içine 1 su bardağı su ile 2 su bardağı şeker ilave edilerek reçel yapılır. Her sabah birer kaşık yenirse öksürüğe, gögüs hastalıklarına, ses kısıklığına, balgama karşı faydalıdır. Ağızda çiğnenerek suyu emilirse ses kısıklığına karşı iyi bir ilaçtır. Siyatik romatizma ağrılarına karşı arpa unu ile karıştırılıp lapa yapılır. Ilık olarak ağrıyan yere bağlanır. Zona, dolama, yanıklar için lahana yaprağı kalın damarları ayıklanır. Bezin üzerine doğranıp üzerinden merdane ile ezilir. Yaraların üzerine bağlanır. Günde 2-3 kere değiştirilir. Her seferinde yaranın temizlenmesi gerekir. Lahananın kaynamış suyu üzüm suyu ile karıştırılır günde 1 fincan içilirse sarılığa ve dalak şişliğine karşı faydalıdır. Haricen lahana yaprakları zeytin yağın içinde 2 saat emiştirmeye bırakın. Yanık deriyi ve yaranın üzerine kapatın. Günde 2 kez pansumanı yenileyin. Keten tohumu : Tıbbi Özellikleri Haricen öksürük kesici, çıbanlar. Dahilen: Öncelikle kronik kabızlığa karşı kullanılır. Hafif gastirit, mide ülserleri, hafif sindirim sistemi tahrişlerinde. Önerilen kullanım şekli Çok az miktarda Hidrosiyanik içerir. Keten tohumu bağırsaklara ulaştığında bağırsakları uyarır. İlk içildiğinde çok hızlı sonuç vermiyebilir 2-3 gün beklemek gerekir. 1 çay kaşığı bal ile karıştırılırsa daha etkili olabilir. Tohumun üstüne en az 2 bardak su içilmelidir. Keten tohumu çayı 1 tatlı kaşığı ezilmemiş tohum, 1 bardak suya eklenir. Arada bir karıştırılarak 20-30 dakika bekletilir. Tohumların suyu sıkılmadan süzülür. Hafif ılık olarak içilir. 1 çay kaşığı tohum ağıza alınır. Üzerine 2 su bardağı su içilir. Günde iki kere içilir. Lapa şeklinde tülbent içinde göğse konan keten tohumları öksürüğü yumuşatır. Kaynar su keten tohumunu ıslatacak kadar konur. Karıştırılıp ısıtılarak ince bir macun kıvamını alınca, temiz bir beze sürülerek ılındıktan sonra vücuttaki ağrılı bölgeye konulur . Bezir yağı haricen yara ve yanıklara iyi gelir. 500 gr keten tohumu ayıklanır, dövülür, temizlendikten sonra kavrulur. 1 kg bal ile karıştırılır. 3 öğün bir çay kaşığı alınırsa nefes darlığına astıma, öksürüğe iye gelir. Tahriş olmuş veya iltahaplanmış mukozanın üstünde koruyucu bir tabaka oluşturduğu için ağız içi boğaz ve dişeti rahatsızlıklarında gargara ve çalkalama, öksürük gıcığı, ses kısıklığı ve mide mukozası iltihabında ılık çay biçiminde kullanılmalıdır. Keten tohumlarında bulunan müsilaj bağırsakta su çekip şişerek mekanik müshil olarak kullanılır. Müshil olarak yatmadan önce 2 çay kaşığı tohum yutulur. 2 bardak su içilir. 1 kg toz haline getirilmiş keten tohumu 1 kg sütle kaynatılıp yemeklerden evvel bir kaşık alınırsa mide ülserine karşı faydalı olur. Bu karışım soğuk algınlığına da iyi gelir. Nezle için tohumlarla tütsü yapılır. Haricen 80 gr keten tohumu ile 40 gr rezene karıştırılır. Az suda ısıtılıp lapa yapılır. Akciğer hastalıklarında göğse, çıbanların ve eziklerin üstüne konur. V

C-Ğ LİSTESİ Cistit Ardıçkozalağı-, A. Başakotu-, Ayrıkkökü-, Huş-, Damar sertliği Ayısarımsak-, Sarımsak-, Aslanotu-, Üzüm-, ZYE- Dekübitus Sefa-, Hamamelis-, Dement Nergis-, Depresyon Kılıçotu-, Depresyon B. Ginkgo-, Depresyon K. Hayıt-, Kadınkökü-, Deri has. Aloe vera, Sefa-, Sinirliot-, Hamamelis-, Deribakımı Aloe vera, Havuç-, Dermansizlik Çemen-, Kılıçotu-, Limon-, Yulaf-, Ginseng-, Dermansızlık B. Ginkgo-, Dil tutukluğu Ginkgo-, Kılıçotu-, Dil yanması Beşparmak-, Papatya-, Mela-, Mirra-, Dirsek ağrısı Arnika-, Karakafes-, Harpa-, Diş ağrısı Kekik-, Karanfil-, Limon-, Mirra-, Beşparmak-, Diş çürüğü Beşparmak-, Mirra-, Limon-, Kekik-, Diş gıcırdatma Kılıçotu-, Dişeti ilt. Beşparmak-, Limon-, Mirra-, Kekik-, Adaçayı-, Dışkı ano. Keten-, Yoğurt Dışkıda kan. Keten-, Çobançantası-, Hamamelis-, Ölmezdiken Divertikül Buğdaykepeği-, Diyabet Aloe vera, Çemen-, Yerelması-, Ardıçkozalağı-, Yulaf-, ZYE-, Diz ağrısı Harpa-, Dizanteri Amberbaris-, Elma-, Dolama Civanpercemi-, Sefa-, Mela-, Hamamelis-, Dudak çatlaması Hamamelis-, Sefa-, Arnika-, Duruş boz. Harpa-, Eklem ağrısı Harpa-, Söğüt-, Isırgan-, Çörek-, Eklem burkulması Karakafes-, Eklem kızarıklığı Karakafes-, Eklem morarması Karakafes-, Eklem şişmesi Karakafes-, Ekzantem A. Başakotu-, Ardıçkozalağı-, Meşe-, Mahon-, Ekzem Balonotu-, Sofur-, Meşe-, Hamamelis-, Ellerin kab. Hamamelis-, Biotin, çinko Endişe Kava-kava-, Endometris Hyıt-, Kadınkökü-, Enfeksiyon Aloe vera, Noni, A. Itır-, Limon-, Çörek-, Ökseotu-, Kipriotu-, ZYE Ense ağrısı Sefa-, Karakafes-, Enterit Centiyan-, Elma-, Kuşburnu-, ZYE-, Episitomi Hamamelis-, Erken bunama Nergis-, Evtozu allerjisi Çörek-, H. Baklası-, Ezilme Arnika-, Karakafes-, Çinko-, Fantom ağrısı Acıbiber-, Faranjit A. Itır-, Adaçayı-, Kekik-, Papatya-, ZYE-, Felç Kılıçotu-, Fistel Sinameki-, Flebit Hamamelis-, Fobi Kava-kava-, Kediotkökü-, Gaitada kan. Keten-, Çobançantası-, Hamamelis-, Ölmezdiken Gastrit Kuşburnu-, Elma-, Centiyan-, ZYE-, Lahana-, Geğirme Kimyon-, Nane-, Gerginlik Kediotkökü-, Gerginlik K Hayıt-, Gerilme Arnika-, Karakafes-, Gırtlak ilt. Güneşgülü-, Glukom Y. Merini-, Göğüs ağrısı A. Itır-, Sinirliot-, Kılıçotu-, Göğüs ağrısı K. Hayıt-, Kadınkökü-, Hodan-, Göğüs hışırtısı A. Itır-, Göğüs sıkışması Alıç-, Göğüs yumşatıcı Çuhakökü-, Anason-, Görme boz. Ginkgo-, Y. Merini-, Havuç-, Görme rah. Ginkgo-, Y. Merini-, Havuç-, Görme zaf. Ginkgo-, Y. Merini-, Havuç-, Göz kapakları ilt. Y. Merini-, Göz yor. Y. Merini-, Gözkapak. ilt. Y. Mersini-, Grip Gripotu-, Ihlamur-, Limon-, Kipriotu-, Kuşburnu-, Guatr H. Yosunu-, Güç kayıbı Alıç-, Ginseng-, Yulaf-, Çemen-, Limon-, Güçsüzlük Alıç-, Ginseng-, Güçsüzlük B. Ginkgo-, Sabır-, Güneş çarpması Adaçayı-, Güneş yanığı Aloe vera, Kılıçotuyagi-, Gürültü hassasiyet Kılıçotu-, Ginkgo-, Gut hastalığı Z. Çiğdemkökü-, V

Kısa Kısa yararlı bitkiler.. 1- MİGREN İÇİN; Migren için saf nane yağı koklayın veya birer damla burun deliklerine sürün ağrılarınızdan kurtulacaksınız, yanlız mutlaka saf nane yağı olması lazımdır. 2- SAÇ BAKIM YAĞI; 20cc Badem yağı ve 20cc Çam terebentini yarım kg şampuana karıştırıp öyle kullanın. Saçlarınızın daha canlı ve daha parlak olduğunu göreceksiniz ve birazda dökülmesini önliyecektir 3- KIRIK KEMİK; Kırılmış kemikler için; burçak alınır lapa yapılır ve kırık kemik üzerine lapa serilip sarılır. Kemik cam parçası gibi dağılmış olsa bile kısa zamanda toparlayıp normal haline getirir. Burçak bu kadar etkilidir . 4-KİREÇLENME İÇİN; Kireçlenen bölgeyi günde 1 veya 2 defa ılık zeytin yağı ile ovun çok faydasını göreceksiniz. Ekzersiz de yapabilirseniz iyi olur. 5- CİLT BAKIM; Yatmadan önce cildinizi buğday yağı ile pamukla iyice temizleyip öyle yatın, güzeliğinize sizde şaşıracaksınız. 6-DEPRESYON STRES İÇİN; Karabaş otu melisa otu çaylarını içebilirsiniz veya damıtma yöntemi ile elde edilmiş, üretim izinli ürünler alıp kullanabilirsiniz çok faydasını göreceksiniz. Emin olabilirsiniz. 7-TIRNAK ŞEKİL BOZUKLUĞU; Tırnak şekil bozuklukları için her öğün yemek öncesi sarmısak hap gibi uzun süre yutulursa tırnakta düzelmeler olacaktır. 8- AĞIZ KOKUSU İÇİN; Ağız kokusu için eğer dişlerde çürük veya iltihap yoksa o zaman misvak ile dişlerinizi fırçalayın, ağız kokusu yok olacaktır. 9-HAZIMSIZLIK, KABIZLIK, İDRAR YOLLARI İLTİHABI SORUNLARI İÇİN; Hazımsızlık ve kabızlık için asla sinameki otunu yanlız kullanmayınız. Alışkanlık yapar ve daha kötü kabızlık yaşarsınız. 50 gr. sinameki 50 gr. biberiye 50 gr. funda 50 gr. mersin yaprağı 50 gr. rezene olarak karşım alın, bunları karıştırıp bir tutam alıp sıcak suyla demleme usulü günde en az üç su bardağı içilirse kabızlık sorunu kalkar, idrar yolları intihabı na faydası olur, hazımsızlık ve gaz sorunlarına bire bir faydası olur memnun kalacaksınız. Aslında her evde olması gereken bir karışımdır. 10- EL AYAK TERLEMELERİ İÇİN; El ayak terlemesi hemen hemen bir çok insanın büyük sorunudur. Ayak kokmasıda tabii ki, bu sorunlar için günde en az iki defa üzüm sirkesi veya elma sirkesi ile yıkanır normal su ile durulanır, devam edilirse bu sorun ortadan kalkar önemli olan düzenli kullanmanızdır. 11- GÖZ ALTI ŞİŞMELERİ İÇİN; Ilık şekersiz çay ile temiz bir pamuk veya bez ile pansuman yapın şişliklere ve morluklara faydasının olduğunu göreceksiniz. 12- BEBEKLER İÇİN; Yeni doğum yapmış ve süt veren anneler için rezene çayı bol bol içilirse hem anne rahatlar hem sütü çoğalır hem çocukta hazımsızlık ve gaz sorunu olmaz..

O-Z LİSTESİ Oburluk Kılıçotu-, Kurtotu-, Ödem A. Başakotu-, Ananas-, Maydanoz-, Kuşkonmaz-, Oksijen Çemen-, Öksürük A. Itır-, Limon-, ZYE-, Sinirliot-, Güneşgülü-, Oligomenor Hayıt-, Ölüm korkusu Boğan-, Ortakulak ilt. Şekerciotkökü-, Baptisya-, Kekik-, Otit media Şekerciotkökü-, Baptisya-, Kekik-, Pancreas ilt Pelinotu-, Haronga-, Ananas-, Soya-, Papaya-, Panik Kava-kava-, Çörek-, Kılıçotu-, Pankreas zaf. Ananas-, Pelinotu-, Haronga-, Papaia-, Pankreatit Pelinotu-, Haronga-, Ananas-, Papaya-, Soya-, Parkinson Hayıt-, Parmak ilt. Sefa-, Arnika-, Karakafes-, Ananas-, Parodontoz Limon-, Beşparmak-, Kekik-, Mirra-, Adaçayı-, Peklik Ravent-, Keten-, Sinameki-, Nane-, Akdiken Pıhtılaşma Atkestanesi, Ölmezdiken-, Hamamelis-, Pişik Hamamelis-, PMS Hayıt-, Kadınkökü-, Çörek-, Hodan-, Poliartrit Harpa-, Dişbudak-, Polikrest Güzelavratotu-, Polip Mazı-, Prostat büyümesi Isırgankökü-, Sabal-, Yakıotu-, Kabak çekirdeği-, Prostat ilt. Sabal-, Ayrık-, Yakıotu-, Isırgankökü-, Protein haz. Papaya-, Psödokrup A. I tır-, H. Sulfuris-, Rahim kan. Çobançantası-, Raşitizm D-Vitamini-, Retinopati Y. Mersin -, Romatizma Kagbüken-, Çitkökü-, Harpago-, Sögüt-, Isırgan-, Ruhsal rah. Güzelavratotu-, Kılıçotu-, Sabah uyuşukluğu Harpa-, Kavak-, Söğüt-, Isırgan-, Saç dökülmesi Çinko-, Biotin-, Saç problemleri Biotin, Safra arttırıcı Amberbaris-, Andız-, Enginar-, Civanpercemi-, Safra hastalığı Şahtere-, Safra krampı Kırlangıçotu-, Safra rah. Şahtere-, Zerdecal-, Civanpercemi-, Kırlanğıçotu Safra taşı Şahtere-, Safra yet. Karabiber-, Safra yolları ilt. Şahtere-, Safra yolları rah. Enginar-, Turp-, Safrakesesi ilt. Şahtere-, Sahte krup A. I tır-, H. Sulfuris-, Saldırganlık Kılıçotu-, Sancılı Adet Hayit-, Sancılı idrar yap. Sabal-, Sancılı Karın ağr. Nane-, Sancılı Safrayolları Sabal-, A. Başakotu-, Sara Kava-kava-, Sarılık Şahtere-, Dsvedikeni-, Sedef hastlığı Mahon-, ZYE-, Seğirmek Kılçotu-, Kava-kava-, Şeker hastalığı Çemen-, Yerelması-, Ardıçkozalağı-, Yulaf-, ZYE-, Serbest radikal Zerdecal-, Biberiye-, Pirinçalö-, Seyahat rah. Zencefil-, Seyrek adet görme Hayit-, Sıcak çarpması Adaçayı-, Atkuyruğuotu-, Siğil Mazı-, Sıkıntı Aloe vera, Noni, Kava-kava-, Sıksık idrar yap. Sabal-, Sıksık uyanma Oğulotu-, Kediotkökü-, Sınav korkusu Kılıçotu-, Kava-ka- Kediotkökü- Sindirim rah. Haronga-, Çörek-, Çentiyan-, Sindirim zaf. Harpa-, Çörek-, Centiyan-, Çörek-, Papaya-, Sinir ilt. Oğulotu-, Sinir krizi Kiliçotu-, Sinir. bağırsak rah. Kediotkökü-, Kılıçotu-, Sinirlilik Kılıçotu-, Sinirlilik K. Hayit-, Kadınkökü-, Sinirsel ağrılar Aci biber-, Boğan-, B-Vitaminleri-, Sinirsel gerginlik Nane-, Sinir. huzursuzluk Kediotkökü-, Kılıçotu-, Sinirsel kalp rah. Aslanotu-, Sinirsel mide rah. Kedikökü-, Sinüzit A. Itir-, Baptisya-, Kekik-, Kipriotu-, Mineotu-, Sırt ağrısı Harpa-, Söğüt-, Boğan-, Şişkinlik Enginar-, Kimyon-, Keten-, Nane-, Kekik-, Şişmanlık H. Yosunu-, Yerelması-, Maydanjoz-, Kuşkonmaz-, Şişme Arnika-, Karakafes-, Sıtma Sıtmaotu-, Sivilciler Aloe vera, Mela-, Siyatik Harpa-, Skobüt Acı yonca-, Solgunluk Çemen-, Somurtma Nane-, Oaliptus-, Stomatit Papatya-, Beşparmak-, Limon-, Kekik-, Adaçayı Stres Kılıçotu-, Kava-kava-, Kediotkökü-, Oğulotu-, Tahrişli Öksürük Kekik-, Takatsızlık Centiyan-, Mübarekotu-, Cemen-, Pelinotu-, Tansiyon ano. K. Kadınkökü-, Telaş Kediotkökü-, Terleme Adaçayı-, Atkuyruğuotu-, Teskinedici Çuha çiçeği-, Tik Kenevir-, Kılıçotu-, Tıkanma Enginar-, Zerdecal-, Keten-, Pelinotu-, Yoğut-, Tininutis Ginkgo-, Tırnak dibi ilt. Civanpercemi-, Sarımsak-, Sefa-, Mela-, Tırnak kırılması Biotin-, Çinko-, Tırnak yatağı ilt. Civanpercemi-, Sarımsak-, Sefa-, Mela-, Titreme nöbetleri Limon-, Tonsillit A. Itır-, Adaçayı-, Şekerciotkökü-, Kekik-, Toplar damar ilt. Hamamelis-, Toplar damar zaf. Arnika-, Üzüm-, Ölmezdiken-, Trigeminüsnevralji Boğan-, Trigliserid Enginar-, Çemen-, Yerelması-, Sarımsak-, Keten-, Trombüs Atkestanesi-, Ölmezdiken-, Hamamelis-, Üç günlük ateş Kipriotu-, A. Itır-, Çörek-, Uçuk Baptisya-, Oğulotu-, ZYE-, Ülser Lahana-, Keten-, ZYE-, Ümitsizlik Kılıçotu-, Kava-kava-, Unutkanlık B. Ginkgo-, Üşütme Kargabüken-, Baptisya-, Limon-, Kuşburnu-, UV-Işınları Aloe vera, Havuç-, Uykuya dalamama Çarkıfelek-, Oğulotu-, Kılıçotu-, Uyurgezer Kiliçotu-, Oğulotu-, Kediotkökü-, Çarkıfelek-, Uyuşturucu bağ. Yulaf-, Kılıçotu-, Uyuşukluk Kılıçotu-, Uyutucu Çuha çiçeği-, Uyuyamama Çarkifelek-, Kediotkökü-, Oğulotu-, Kadınkökü-, Uyuz Mela-, Vajina mantarı Kekik-, Mela-, Variz Hamamelis-, Atkestanesi-, Ölmezdiken-, Karabuğday-, Variz dementi Karabuğday-, Ölmezdiken-, Atkestanesi-, Hamamelis Venit Karabuğday-, Atkestanesi-, Ölmezdiken-, Verdiye Kipriotu-, Baptisya-, Mazı-, A. Itır-, Verem A. Itir-, Verimsizlik B. Ginkgo-, Verit Karabuğday-, Atkestanesi-, Ölmezdiken-, Virüs enfeksiyonu Kipriotu-, Gripotu-, Vitamin yet. Pirinçalö-, Buğdaykepek-, Yağ hayımsızlığı Enginar-, Papaia-, Zerdecal-, ZYE-, Yanıklar Sabır-, Yanlış beslenme Buğday-, Prinç-, Keten-, Yoğurt-, Yaraizi Sefa-, Çörek-, Arnika-, Karakafes-, Hamamelis-, Yaralar Sefa-, Hamamelis-, Arnika-, Karakafes-, Çinko-, Yaşlama Ginkgo-, Ginseng-, Yaşlılık diyabeti Çemen-, Yerelması-, Yulaf-, ZYE-, Yaşlılık rah. Ginkgo-, Ginseng-, Yastutma Kava-kava-, Kılıçotu-, Kediotkökü-, Yatağı ıslatma Kılıçotu-, İncir kaktüsü-, Yorğunluk Limon-, Yulaf-, Çemen-, Alıç-, Ginkgo, ZYE-, Yorğunluk B. Ginkgo-, Yüksek Tansiyon Sarımsak-, Limon-, Yılankökü-, Alıç-, Ökseotu-, Yutak ilt. Güneşgülü-, Limon-, Beşparmak-, Şekerciotkökü Yutkunma güçlüğü Beşparmak-, Baptisya-, Güneşgülü-, Limon Yüz ağrısı Acibiber-, Boğan-, Karakafes-, Arnika-, Yüz rah. Mahon-, Laden-, Kılıçotu-, Menekşe-, Zatürre A. Itır-, ZYE-, Zayıflık Centiyan-, Mübarekotu-, Çemen-, Pelinotu-, Zehirlenme Devedikeni tohumu-, Zihni yorğunluk Kılıçotu-, Kava-kava-, Kediotkökü-, Zona hastalığı Çörek-, Çinko-, V

adam fıtık ıcın nosunu vermıs cekıcle vurdum duzeldı buda alternatıfmı V

KANTARON: Ülser ve gastrite iyi gelir. Antiseptik ve mikrop öldürücüdür. Yaralari iyilestirici özellige sahiptir. KAVUN, KIRAZ: Her iki meyve de hemen hemen ayni özellikleri tasir, idrar söktürerek böbrekleri ve kani temizlerler. Sinirleri yatistirarak iyi bir uyku verirler. Cildin pürüzsüz olmasinda rol oynarlar. Kavun akciger veremi ve kansizlikta yaralidir. Uzmanlar seker hastalari ile bagirsak ülseri olanlara tavsiye etmiyorlar. KAYISI: Sinirleri güçlendirir ve uyku verir. Beyin yorgunluklarina ve kansizliga iyi gelir. Kabizlik çekenler kayisiyi taze ya da kuru olarak yerlerse iyi gelecektir. Cilt güzelligi için bire birdir. Antioksidan özelligi ile vücudu serbest radikallere karsi korur. KİRAZ: Aspirin yerine kiraz. Kiraz yemek ağrıların dindirilmesinde aspirinden çok daha etkili oluyor. 20 kirazda 12-25 miligram arasında antosiyanin bulunduğu ve bu maddenin ağrı kesici etkisinin aspirinden on kat daha fazla olduğu görüldü. Kirazda bulunan antosiyanin maddesinin E ve Ca vitaminlerine benzer antioksidan etkiler yarattığına da tanık olundu. Nair'e göre, günde 20 kiraz yemek bir aspirin almakla özdeş etki yaratıyor. Nair kirazdaki antosiyaninin tablete dönüştürülmesine çalışıyor. KUŞBURNU: Çok yoğun vitamin zenginliği nedeniyle gözlerin dostudur. Vücudadirilik sağlar. 100 gram kuşburnunda bir sandık portakala eşdeğer C vitamini vardır. İyi bir raşitizm ilacı, etkin bir kan temizleyicisidir. Güçlü bir kurt düşürücü ve bağırsak yumuşatıcısıdır. Mide kramplarına ve sindirim sistemi zorluklarına karşı faydalıdır. Romatizma ağrılarını gideriyor. Basur tedavisinde iyi sonuç veriyor. KİVİ: Bir kivide, bir portakalda olan C vitamininin iki katı vardır. Potasyum bakımından da zengindirler. Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığı önler. KEREVIZ: Gut hastaligini ve romatizmayi iyilestirir. Tok tuttugu için diyet yapanlara özellikle önerilir. Cinsel gücü artirir. A, B, C vitaminleri, fosfor ve çesitli madensel tuzlar içerir. LAHANA: Lapasi gögüse uygulandiginda öksürüge, alt karna uygulandiginda ise sistite iyi gelir. Bagisiklik sistemini güçlendirerek enfeksiyonlari önler. Çığ olarak yenildiğinde sindirim sistemini rahatlatır. Bağırsakkurtlarına iyi gelir. Idrar söktürücü, toksin atici ve antiseptiktir. LAVANTA Çiçeği çayı: Idrar söktürücü ve agri kesicidir. Safrakesesi rahatsizliklarinda etkilidir. Kalp atislarini düzenler, kan basincini düsürür. Kuvvetli bir bitki olmasindan dolayi kesinlikle fazla kullanilmamalidir. LIMON: Turunçgiller ailesinin en önemli üyelerinden birisidir. Iyi bir mineral deposu olan limonda A, B1, B2, B3 ve özellikle C vitamini bulunuyor. Limon, damar sertligi ve enfeksiyonlarina karsi yararlidir. kan dolasimini da düzenler. Sabahlari aç karina yarim bardak suyla karistirilarak içilen limon suyu, asiri asitlerin tahris ettigi mide mukozasini yatistirir. Grip ve soguk alginliginda bir limonun suyu bir tatli kasigi ve bir su bardagi ilik su ile karistirilarak içildiginde rahatlatici etki yapar. Tuzlu su ile karistirilip içilirse karacigeri, sindirimi ve kalp atislarini olumlu etkiler. MAKARNA: Çok ağır soslarla yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor. Hazmı kolaydır. Özellikle sadece salata ile birlikte yenirse şişmanlatmaz. EKMEK: Buğday ekmeği de sıkıntıları unutturuyor. MANTAR: Diyet yapanlar tarafindan özellikle tercih edilen bir besin türü. Bunun nedeni ise kalorisinin son derece düsük olmasi. Bununla birlikte kolesterol ve karbonhidrat hiç yoktur. Ayrica yaslilar için gerekli olan potasyum ve fosfor degerleri çok yüksektir. B3 vitamini ve folik asit yönünden de çok zengindir. MARUL: Kemik erimesine karşı etkili. Sütten bile daha fazla kalsiyum içeren bu sebze, kemikleri güçlendirmesi açısından bir numara. 100 gramında, küçük bir bardak sütün içinde bulunan kalsiyumdan daha fazlasına sahip. Bu miktar günlük kalsiyum ihtiyacının dörtte birine tekabül ediyor. MAYDANOZ: Yapraklari, sapi, tohumu ve kökü kullanilir. Tatlilar hariç salata, çorba dahil her tür yemege, zevke göre istenilen miktarda konabilir. Karacigeri ve dalagi olumlu yönde etkiledigi söyleniyor. Istah açar, hazmi kolaylastirir. Içinde bol miktarda C vitamini bulunur. MELISA : Kendine has uçucu yaglari ruhsal bunalimlara, sinirsel rahatsizliklara iyi geliyor. Stresten kaynaklanan bas agrilarina karsi etkilidir. Melisa çay ve bitkisel su olarak içilebilir. Bağırsak ağrılarına iyi gelir MENEKSE: Terletici dolayisiyla ates düsürücüdür. Içindeki saponin sayesinde gögüs yumusatici ve idrar söktürücüdür. Ayrica sakinlestirici etkisi de vardir. MERSIN YAPRAGI: Yaprak ve meyvelerindeki tanen, kabiz yapici ve mikrop öldürücüdür. Idrar yolu iltihaplarinda kullanilir. Ayrica sakinlestirici özelligi vardir MISIR: Protein, yag ve çesitli sekerler içerir. Otuz alti biçimde kullanilir. Meksikalilar ondan alkollü içki bile yaparlar. Misir püsküllerinin yatistirici ve idrar söktürücü özelligi vardir. Mide, bagirsak için tahris edici olmadigindan sakinca görmeden kullanilmaktadir. Ama ne durumda olduklarini bilmeden misir püsküllerini gelisi güzel kullanmayin. NANE: Nane çay olarak içildiginde mide ve bagirsak gazlarini, ishal, mide bulantisi ve kalp çarpintilarini önleyici etkisi vardir. Mide ülseri olan kisilerin bu çayi dikkatli kullanmasi gerekir. Taze ya da kuru olarak yemeklerde, soslarda ve salatalarda tatlandirici olarak kullanilir. NOHUT: Bağırsağı yumuşatır. PAPATYA: Her derde deva bir bitki. Tahriş olmuş, temizliğe ve ferahlamayaihtiyacı olan ciltler için ideal. Kurutulmuş papatyalardan hazırlanmış bir losyonla gözlerinize yapacağınız kompres şişkinliğini alıyor. PATATES: Çig olarak cilt ülserlerine ve kesiklere iyi gelir. Bas agrisina karsi rendelenmis ya da halka halka dogranmis patatesi sakaklariniza koyun. Kaynatilmis kabuklari tansiyonu düsürür. Mide ülseri, kabizlik ve hazimsizlik sorunlarinda da suyundan faydalanilir. PIRASA: Pirasada B vitamini, demir, kalsiyum, fosfor, magnezyum, potasyum gibi mineraller bulunur. En büyük özelligi tok tutmasidir. Özellikle diyetyapanlara önerilir. Kansizlik, romatizma, gut ve damar hastaliklarina karsi dogal ilaçtir. Cildi güzellestirir, kani temizler ve toksinlerden arindirir, bagirsaklari yumusatir. PORTAKAL :C ve B Vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor. Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlar. Bacaklardaki varisi, vücuttaki direnci arttırır. Grip ve nezleyi de portakal geçirir. Suyu şeker, şarap karıştırılır üzerine sıcak su katılır ve içilir. Kanın durulmasına ve temizlenmesine yardımcı olur. Hazmı kolaylaştırır. Portakal reçeli ise karaciğeri çalıştırır. REZENE: Genellikle sakinlestirici, gaz ve sanci giderici özelliktedir. Süt veren annelerde sütü arttirir. Idrar söktürür yapraklari yaralarin iyilesmesini kolaylastirir. ROKA: Yapraklari kani temizler ve kan dolasimini düzenler. Vitamin ve mineral bakimindan çok zengin oldugundan vücudun direncini arttirir. Yapraklari ve tohumu öksürügü keser, istah açar. SALATALIK :Salatalığı zaten birçok kadın cilt bakımı için kullanıyor. Hassas ciltlerde meydana gelen kaşıntıyı, pullanmayı ve gerginliği ortadan kaldırıyor. Cilde yoğun bir şekilde nem vererek, günlük nem ihtiyacını karşılıyor. Salatalığın kendisi ya da suyu cildimizi bir tonik kadar temizler, kabızlığı önler, böbrek ve kalp hastalıklarında vücutta biriken suyun atılmasına yardımcıdır. Kalp hastalıkları ve enfeksiyonlara karşı etkili. Kükürt içeriyor ve bu madde vücudun enfeksiyonlara karşı dayanıklılığını artırdığı gibi, kolestrolü de düşürüyor. SARIMSAK: Halk arasinda dogal ilaç olarak bilinir. Çiçek köklü sebzelerden biri olan sarimsak, hücrelerin yasamasi için gerekli olan özler içerir. Sarimsak dogadaki en güçlü panzehirlerden biridir. Günümüzde bagirsak parazitleri tedavisinde kullaniliyor. Ayni zamanda hipertansiyona karsi da etkili koruma sagliyor. Uzmanlara göre çok sarimsak yemek tehlikeli olabilir. Asiri doz anemi, astim gibi hastaliklara yol açabilir. Dogrusu ise günde bir iki distir. SIRKE: Sirke atesi düsürür. Sistit ve gut enfeksiyonlarini tedavi etmekte yararli olabilir. Tuzla karistirilarak içildigi zaman sistemi zehirden arindirir. Bal ile birlikte alindiginda yüksek tansiyona, mide ülserine, bagirsak enfeksiyonlarina ve uykusuzluga iyi gelir. SOGAN: Antiseptik, toksin atici, idrar söktürücü, kan dolasimini düzenleyici, nefes açici, kolesterol, seker ve tansiyon düsürücü özellikler sahiptir. Sogan, mide siskinliklerini rahatlatir ve kabizligi önler. Ari ve böcek sokmalarinda bir dilim sogan aciyi alir. Sogan suyu yaniklara, kesiklere, hayvan isiriklarina faydali olur. Suyunun günde iki kere sürülmesi sigillerin kaybolmasina yardimci olabilir. V

Çok güzel ßir paylaşım. Faydalı ßilgiler. Fakat, lütfen paylaşımlarının sonuna KAYNAK ßelirtmen gerektiğini göz ardı etme. ßölümün en önemli kurallarındandır. Saygılar.

Badem: Tıbbi özelikleri: Balgam söktürücü, Sakinleştirici, İdrar söktürücü, Ateş düşürücü, Bağırsak paraziti düşürücü, Göğüs hastalıkları, Karaciğer yetmezliği, sinirlilik, Önerilen kullanım şekli Tatlı bademde E vitamini vardır Hafif dezenfektan etkisinden dolayı haricen yara ve yanıklara sürülür. Tatlı badem yağı deri için iyi bir besleyici ve yumuşatıcıdır. Bu yüzden yüze sürerek kullanılır. Hamilelikte karın ve bacaklardaki meydana gelen stria gravidarum derideki çatlakları düzenli kullanılırsa önleyebilir. Hafif yanıklarda tatlı badem yağı cilde sürüldüğünde deride su toplanmasını önler. Bebeklerin kabızlıklarında müshil olarak kullanılır. tatlı badem yağı eşit miktarda bal veya pekmezle karıştırılır. Bir çay kaşığı 6-7 saatte bir verilir. Öksürüğü keser. Dört bardak kaynar suya 30gr yaprak,15 gr çiçek konur.10 dakika bekletilip süzülür. Öksürük için yemek aralarında birer bardak içilir. Sabah aç karnına bir tatlı kaşığı tatlı badem yağı içilirse taşını ağrısız ve kolayca düşürür. Tatlı badem yağı kulak ağrılarını dinlendirir. Kaynar su içine iki üç tutam kurutulmuş tatlı badem çiçeği atın 1-2 dakika kaynatın. iki saate ara ile Solucan ve kurtlar düşene kadar için. Karaciğer yetmezliği için dört bardak kaynar suya 30gr yaprak,15 gr çiçek konur.10 dakika bekletilip süzülür. Yemeklerden önce birer bardak içilir. Göğüs hastalıkları için dört bardak suya 60-80 gr bitki konur.20 dakika kaynatılıp süzülür. Günde üçer kere birer bardak içilir. Nekahat dönemi için üç fincan suya bir fincan tatlı badem ile bir çorba kaşığı süzme bal karıştırılır. Günde üç kere bir fincan içilir. Acı badem çok zehirli olduğundan içerdiğinden Dıştan lapa ve banyo şeklinde kullanılmalı. merhem olarak ağrı kesicidir. Migren, böbrek karaciğer sinir sistemleriyle ilgili ağrılarda dıştan sürülürse ağrıyı dindirir. Meyveleri ile yapılan Kremi, sabunu cildi güzelleştirmek temizlemek için idealdir.. Bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Süt ile içilirse mideyi kuvvetlendirir. Tıkanan damarları açar. Acı badem tohumları içerdikleri amigdalin maddesi sebebiyle zehirlidir. Günde 8-10 meyve yenmesi zehirlenme belirtilerine,20-30 meyve ise ölüme yol açabilir. Bu acı meyveler. günde 2-3 tane yenirse göğsü yumuşatıcı, öksürüğü kesici, idrar söktürücü, ve bağırsak parazitlerini öldürücü olarak kullanılır. Acı bademi çiğnemek keskin kokusu sebebi ile ağız kokularını giderir. Acı badem suyu, öksürüğe, bulantı karın ağrısı, karşı kullanılmaktadır. Acı badem zehirlenmesinin ilk belirtileri baş dönmesi ve karın ağrılarıdır. Böyle durumda hasta kusturulur. Bir sağlık merkezine götürülmelidir. HARİCEN:Yirmi tutam meyvenin kabuğunu, ağacın kabuğunu kırın dövün. bir avuç yaprak ve çiçekle bir litre kaynayan suya atın 2-3 dakika kaynatın. Bu su ılınınca bir leğen suyun içine dökün el ve ayaklarınızı günde iki kere bu suda tutun banyo yaptırın. Bu idrar söktürücü öksürüğü hafifletici ateşe ve karaciğer rahatsızlıklarına karşı iyi gelir. Badem ağcının veya badem kabuklarının tozlarıyla hazırlanmış ılık banyolar vücudu dinlendirici etki yapar. Acı badem çok zehirli olduğundan içerdiğinden, Dıştan banyo şeklinde lapa veya merhem olarak kullanılırsa ağrı kesicidir. Migren, böbrek karaciğer sinir sistemleri ilgili ağrılarda dıştan sürülürse ağrıyı dindirir. -ŞimdiLik SON-

Kimyon: Kullanım alanları ve biçimleri: Yakın akrabası sayılan rezene gibi, kimyonda öncelikle mide şişkinliği, kramp eşliğindeki hafif mide ve bağırsak rahatsızlıkları, sinirsel mide ve kalp rahatsızlıklarına karşı başarıyla kullanılır. Bebeklerin sindirim güçlüklerinde de rahatlıkla kullanılabilir. Yatıştırıcı ve dengeleyici özellikleri göz önüne alınarak, zayıf mideyi güçlendirmede anımsanmalıdır. Aynı zamanda, safrakesesi salgılarının dengelenmesinde de kullanılmalıdır. Ağrılı adet gören genç kızların da kimyonu denemeleri yararlı olabilir. Kimyonun yemeklerde baharat olarak kullanımı ülkemizde pek yaygın değildir. Ama ona karşı yapılan bu büyük haksızlığa artık bir son verilmesi gerekir. Çünkü o, lezzet kattığı ağır yemeklerin sindiriminde önemli görevler üstlenebilir. Kimyon çayı: 1 tatlı kaşığı dolusu hafifçe ezilmiş kimyon tohumu, 1 bardak suyla haşlanır, 10-15 dakika demlendikten sonra süzülür. Öğünler arasında, günde 2-3 bardak taze demlenmiş çay, tatlandırılmadan içilir. Şişkinliğe karşı, yemekten sonra içilmelidir. İştah açmak için, yemekten 1 saat önce içilmelidir. Bebekler için, 1 çay kaşığı kimyon kullanıp, günde 1-2 kahve fincanı çay kullanılmalıdır. Drog kesinlikle kaynatılmamalıdır. Çay demlemeye vakti olmayan kişi, kimyon tohumlarını çiğneyerek de kullanabilir. Yan etkiler: Kimyonun bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Ama, uçucu yağ içeren tüm droglarda olduğu gibi, yüksek dozajlarda kullanılmaması gerekir. Kekik : Kullanım alanları ve biçimleri: Öncelikle baharat olarak kullanılır. Yağlı ve ağır yemeklerin tadını zenginleştirir, sindirimini kolaylaştırır. Şifalı bitki olarak kekik, öncelikle kramp çözücü, dezenfekte edici, balgam söktürücü olarak kullanılır. Akciğer ve bronşlar, mide ve bağırsaklar, kekiğin başlıca kullanım alanlarıdır. Bitkinin önemli etkin maddesi olan uçucu yağ, kana karışıp, bronşiyal kasları etkileyerek, krampları çözebilir. Aynı zamanda, o bölgede bakteri oluşmasını önler. Öksürüklerde ve üst solunum yolları iltihabında, çay içimi ve gargara olarak kullanılmalıdır. Kekik, iştah açar ve sindirim sistemini uyarır. Sindirim sisteminde görülen ekşimeler ve kramplı ağrılar geçiştirilir, kötü kokulu ve yumuşak dışkı normale döner. Boğmaca ve öksürük, sinir sistemi zafiyeti, romatizma ve bağırsak hastalıklarına karşı, çay içiminin yanı sıra, kekik banyoları da çok yararlıdır. Güçsüz, zayıf ve solgun çocuklara da kekik banyosu yaptırılmalıdır. Kekik çayı ile ayrıca, adet kanamaları dengelenebilir, adet zamanlarındaki kramplı ağrılar geçiştirilebilir, ergenlik sivilceleri tedavi edilebilir. Çay içimi ve kekikle karıştırılmış bal yenmesi ile organizma güçlendirilebilir ve dengeye kavuşturulabilir. Kekik tentürü friksiyonları ile, romatizmal ağrılar, sinirsel rahatsızlıklar ve organ titreklikleri tedavi edilebilir. Sıcak kekik yastıkları ağrılı bölgenin üstüne yatırılarak büyük rahatlıklar sağlanabilir. Bu küçük bitki yastıklarını herkes hazırlayabilir. Kekik, öksürük ve mide rahatsızlıklarına karşı, başka bitkilerle karıştırılarak, daha da başarılı biçimde kullanılabilir. Kekik çayı: 1-2 çay kaşığı kekik, 1 bardak kaynar suyla haşlanır, 7-8 dakika demlendikten sonra süzülür. Günde 2-3 bardak çay, sıcakken ve öksürüğe karşı bal ile tatlandırılarak içilir. Bitki karışımı çayı: Öksürüğe karşı, kekik 40' gr, sinirliot 20' gr, ezilmiş anason 20' gr. 1 tatlı kaşığı dolusu bitki karışımı, 1 bardak kaynar suyla haşlanır, 8-10 dakika demlendikten sonra süzülür. Biraz bal ile tatlandırılarak içilir. Şeker hastaları tatlandırmaz. En etkili maddesi olan uçucu yağın yitirilmemesi için, kekik hiçbir zaman kaynatılmamalıdır! Kekik banyosu: 70-100'gr kekik, bir tülbentin içine gevşekçe bağlanarak, 2-3 litre suya eklenir. Kaynama derecesine kadar ısıtıldıktan sonra 15 dakika demlendirilir., tülbentteki posa iyice sıkıldıktan sonra, banyo suyuna eklenir. Banyo süresi 15-20 dakikayı aşmamalıdır. Banyodan sonra üşütülmemeli ve bir süre yatakta dinlenilmelidir. Yan etkiler: Önerilen dozajlar aşılmadığında, bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Ama kekik yağının içten kullanımında aşırılığa kaçılması, tiroid bezinin işlevini arttırabilir. Kekik çayı içimi ise böyle bir duruma yol açmaz. Kabak : Kullanım alanları ve biçimleri: Kabak çekirdeği öncelikle, prostat büyümesinden kaynaklanan idrar zorluğuna karşı kullanılır. Tabi ki, yalnızca kabak çekirdeği yenerek prostatın tedavi edilebileceğini düşünmek çok yanlış olur. Bu tedavi yöntemini yalnızca, uygulanmakta olan tıbbi tedaviyi destekleyici olarak görmek gerekir. Ama kabak çekirdeğinin bu destek görevini başarılı bir biçimde yapabileceğine inanılmalıdır. Ayrıca, prostatın büyümemesi için alınabilecek önlemlerin başlıcalarından birinin kabak çekirdeği yemekten ibaret olduğunun bilinmesinde çok büyük yarar vardır. Dünyanın her yerindeki, konunun uzmanı pek çok ünlü tıp otoritesi, kabak çekirdeği tedavisini desteklemekte ve önermektedir. Günde 1-2 avuç çekirdek yeterlidir. Bu konu ile ilgili, kabak çekirdeği katkılı ilaçlar pek çok ülkede kullanımdadır. Kabak çekirdeği ayrıca, bağırsak kurtlarına ve şeritlerine karşı da başarıyla kullanılabilir. Bu tedavi, 4-5 günlük bir kür olarak uygulandığında, sonuç genellikle kesindir. Günde bir kere, dış kabuğu ayıklanmış ve ezilmiş 30-40 gr çekirdek içi, sütle karıştırılarak yenir. Sürenin sonunda, bağırsakların hızla boşaltılmasını sağlamak için güçlü bir müshil, örneğin 1-2 kaşık hintyağı içmek gerekir. Bu dozaj çocuklarda azaltılmalıdır. Kabak çekirdeği, kurtları ve şeritleri öldürmez, ama hareketsiz hale getirir. İşte bu durumdan yararlanılarak, parazitler hızla dışarı atılabilir. Zararlı yanı olmayan bir yöntemdir. Kabak meyvesi ile hazırlanan komposto ve marmelatlar, duyarlı böbrekleri büyük ölçüde rahatlatabilir. Kabak kompostosu, hamilelikte sıkça görülen mide bulantılarını azaltır veya durdurur. Kabak çekirdeği çayının kan şekerini düşürücü etkisinden söz edilir hep. Bu iddianın gerçekliği henüz kanıtlanabilmiş değildir, ama herhalde denenebilir. Yan etkiler: Kabak meyvesinin ve çekirdeğinin bilinen hiçbir yan etkisi yoktur. Patates : Tıbbi Özelikleri Mide ve Onikiparmak bağırsağı ülseri, Karaciğer hastalıkları, Hemoroid, El ve ayakta meydana gelen çatlakları iyileştirir. Birleşimindeki yoğun miktardaki patasyumdan dolayı Enfaktüs ve Felce neden olan yüksek tansiyonu önlediği düşürdüğü ileri sürülmüştür. Bol miktarda B ve C vitamini vardır. Öneriler Kullanım Şekli Buğday ekmeğinden daha çok potasyum içerdiği için dietlerde buğday ekmeği yerine patates tercih edilir. Kabızlık: Patates, havuç, elma, maydanoz suyu karıştırılır, içilir. Mide ülseri: Patates suyu sıkılır içilir. Patates: Orta boy bir patates, bir insanın bir gün içinde alması gereken C vitaminini içerir. 'Mutluluk hormonu' da denen beyindeki serotonin adlı kimyasal maddenin kendisini yenilemesini sağlar 1 litre suya 50gr ince kıyılmış patates koyun yarım saat kadar kaynatın. Suyunu süzün. Yemek arası saatlerde için. Bol idrar söktürür. Taş ve kum dökmeyi sağlar. İnce ince kıyılarak mikserden öz suyunu çıkarın aç karnına günde 1 fincan içildiğinde miğde ağrılarını dindirir ülseri tedavi etiği söylenir. Asit fazlalığından kaynaklanan mide yanmasına karşı faydalıdır. Patates nişastası lapası yanıkların iyileştirilmesinde kullanılır. Karaciğer yetersizliği ve safra taşları olanlar öğle ve akşam yemeklerinde önce limon ilavesiyle birer fincan patates suyu içilir. Bır hafta içilir. Bir hafta ara verilir. Çiğ suyu oniki parmak ülserine faydalıdır. Yüksek oranda içerdiği potasyum idrar arttırıcı etki yapar Yorgun kalpleri rahatlatır. Safra akışını kolaylaştırır. Bağırsak solucanlarının düşürülmesine yardımcı olur. Karaciğer şişliğini iyileştirir. Basur memelerine lapası iyi gelir. Sindirim sistemi rahatsızlıklarında kabızlığa karşı 3-4 günlük patates kürü uygulanır. Rendelenmiş patates ısıtılarak ılık olarak 1-2 saate bir yenilenerek yüzeysel iltahap çıbanların üzerine konulursa iyileştirdiği ve yumuşatığı söylenir. Çiğ olarak cilt ülserlerine iyi geldiği söylenir. Baş ağrısına karşı rendelenmiş ya da halka halka doğranmış patatesi şakaklarınıza koyun. Bezle bağlayın. V

H-N LİSTESİ Hafif uyuma Kedikökü-, Hafıza zaf. Ginkgo-, Halsizlik Kılıçotu-, Limon-, Yulaf-, Ginseng-, ZYE-, Hapkolik Yulaf-, Kılıçotu-, Hararet Adaçayı-, Hava duyarlılığı Aloe vera, Noni, Hayvan tüyü all. Aloe vera, Çörek-, Hazim rah. Zerdecal-, Pelinotu-, Haronga-, Kekik-, Keten-, Hepatit Şahtere-, Devedikeni-, Hıckırık Dereotu-, Hipertriodsm Aslanotu-, Hipoasiditet Hünkarotu-, Pelinotu-, Centiyan-, Patates-, Hipoksi B. Ginkgo-, Hipotermi Limon-, Kekik-, Papatya-, Ihlamur-, Mürver-, Jaborandi Hipotriodsm H. Yosunu-, Hırcınlık K. Hayıt-, Histeri Kadınkökü-, Horlama Bariumkloratum tinktur Hormon boz. Hayıt-, Kadınkökü-, Hodan-, Huzursuzluk Aloxi, Kava-kava-, İçekapanma K. Hayıt-, İçhuzursuzluk Ogulotu-, İçhuzursuzluk B. Ginkgo-, İçhuzursuzluk K. Hayıt-, İçkanama İçkanama Ananas-, Arnika-, Çoban çantası-, İçyaralanma Annas-, İçyırtılma Arnika-, İdrar attırıcı Atkuyruğuotu-, İdrar söktürücü Andızkökü-, İdrar tutamama Kava-kava-, Yakıotu-, Isırganotu-, K. İnciri-, İdrar yetersizliği Ardıçkozalağı-, İdrar yolları enf. Ananas-, Isırankökü-, A. Başakotu-, İdrar yolları ilt. Ardıçkoz-, Huş-, Ayrık-, Isırankökü-, A. Başakotu-, İdrar yolları kumu A Başakotu-, İdrarda zorlanma Sabal-, İkdarszlık Çakşır-, İltihaplar Aloe vera, Noni, Ananas-, Limon-, Civanpercemi, Zerdecal-, İmmün zafiyeti Aloe vera, Noni, Kipriotu-, Sabır -, ZYE-, Çörek-, Ökseotu-, İmtihan korkusu Kılıçotu-, Kediotkökü-, Kava-kava-, İshal Enginar-, Nane-, Ppatya-, Uzara-, İskemi Acıyonca-, İştahsızlık Acıyonca, Çentiyankökü, Kantaronotu Kabızlık Ravent-, Keten-, Sinameki-, Nane-, Akdiken Kalınbağırsak ilt. Buğdaykepek-, Kalınbağırsak üls. Kargabüken-, Kalp anjini Alıç-, Arnika-, Kalp çarpıntısı Alıç-, Kalp çarpıntısı K. Kadınkökü-, Kalp zafiyeti Alıç- Adasoğanı-, Keklikotu- Aslanotu-, Kan tükürme Çobançantası-, Kan yapıcı Ayıarımsağı-, Kanama Çobançantası-, Kandoaşımı rah. Alıç-, Arnika-, Atestanesi-, Ölmezdiken-, Kanlı ishal Aberbaris-, Kanser Aloe vera, Noni, Ökseotu-, Porsukağacı- Papaya-, Keten-, Çörek-, Kansızlık Çemen-, Karaciğer büz. Aloe vera, Meyankökü-, Karaciğer ilt. Aloe vera, Noni, Meyankökü-, Karaciğer rah. Şahtere-, Zerdecal-, Karaciğer yet. Pelinotu-, Karaciğer zaf. Karabiber-, Karaciğer zeh. Devedikeni-, Karın ağr. Hayıt-, Çobançantası-, Hodan-, Nane-, Papatya Kas gerilmesi Anika-, Karakafes-, Kas krampları Kava-kava-, Kas romatiması Harpa-, Söğüt-, Kavak-, Katarakt Conjunctisan Kazasonu korku Aloxi, Boğan-, Kazasonu şok Boğan-, KBB. rah Ananas-, Kimyasal zeh. Devedikeni-, Kinesiya Zencefil-, Kiriş yar Karakafes-, Arnika-, Kızıl Kipriotu-, Baptisya-, Mazı-, A. Itır-, Kokuşma Enginar- Kolesterol Sarımsak-, Çemen-, Limon-, Enginar-, ZYE-, Kolik Nane-, Kırlanğıçotu-, A. Başakotu-, Şahtere-, Konjektifit Y. Mersin-, Konsentras. zaf Kılıçotu Korku Kava-kava-, Kılıçotu-, Keiotkökü-, Korkulu rüyalar Kava-kava-, Kılıçotu-, Keiotkökü-, Kramplı Karın ağr. Papatya-, Kramplı Öksürük Duvarsarmaşığı-, Kramplar Biberiye-, Kırlanğıçotu-, Kenevir-, Nane Kronar yet. Alıç Kronik Yorğunluk Kipriotu-, Küf mantarı Aloe vera, Mela-, Kekik-, Çörek-, Sarımsak-, Yogurt-, Kulak çın. B. Ginkgo-, Kusma Enginar-, Kargabüken-, Kava-kava-, Zencefil-, Larenjit üneşgülü-, Papatya-, Şekerciotkökü-, Lenf rah. Ökseotu-, Lenf şişmesi Şekerciotkökü-, Liken hastalığı Ladenotu-, Mahon-, Balonotu-, Lipid Enginar-, Sarımsak-, Çemen-, Keten-, ZYE-, Makat kaşıntısı Hamamelis-, Makula def. Y. Mersimi-, Mantar Sarımsak-, Mela-, Çörek-, Kekik-, ZYE-, Yoğurt-, Mantar zeh. Devedikeni-, Mastodin K Hayıt-, Mastoktemi ağr. Acı biber-, Menopoz Kadınkökü-, Mesane ağr. Vebaotu-, Mesane boz. Yakıotu-, Mesane ilt. A. Başakotu-, Yakıotu-, Huş-, Ayrık-, Ardıçkoz-, Mesane kanaması Çobançantası-, Mesane kumu A. Başakotu-, Mesane taşı A. Başakotu-, Mesane zaf. Ayrık-, Kaktüsinciri-, Metoraji Hayıt-, Mide asidinin yük. Acı yonca-, Mide ekşimesi Keten-, Patates-, Mide hass. Odun kömürü-, Mide kananaması Ravent- Beşparmak-, Mide kaynaması Keten-, Patates-, Mide krampı Güzelavratotu-, Papatya-, Mide rah. Zerdecal-, Mide salğısını art. Hünkarotu-, Mide üşütmesi Beşparmak-, Keten-, Patates-, Mide yanması Keten-, Patates-, Mideyi kuv. Acı yonca-, Migren Nane-, Vebaotu-, Okaliptus-, Ateşotu-, Migren K. Hayıt-, Kadınkökü-, Mineral yet. Pirinçal-, Budaykepek-, Miyokart Aslanotu-, Miyotikum Kalabar-, Morarma Karakafes-, Multiple skleroz Kenevir-, Munzam ilt. Y. Mersin-, Müzmin yar Karakafes-, Nasır Salisilikasit-, Nefes darlığı A. Itır-, Kekik-, Sinirliot-, Duvarsarmaşığı-, Çörek-, Nefes yolları rah. A. Itır-, Kekik-, Sinirliot-, Duvarsarmaşığı-, Çörek-, Nefrit A. Başakotu-, Isırganotu-, Ardiçkoz-, Huş-, Nevralji Acı biber-, Boğan-, Dişbudak-, Nevropati Acı biber-, Boğan-, B-Vitaminleri-, Nezle A. Itir-, Nikotin bağ. Yulaf-, Nikris Z. Çiğdem-, Nörodermatit Hamamelis-, Çörek-, Hodan-, Işıldak-, Ladenotu V