ya bi gidin yaaaaaaaa sigara bağımlılık yapmıo tam 12 sendedir içiom bi kere bağımlılık yaptıını görmedim yalanım varsa nah o kitabın kappaaıı olum

Teşekkürler. Umarım Faydası OLur

Sigarayı bırakan birisi olarak bu paylaşımını taktir ediyorum +k Flagellum

İÇİNDEKİLER 1. Sigarayı Bırakamayacak Tiryakiye Daha Rastlamadım 2. Kolay Yöntem 3. Bırakmak Neden Zor Geliyor? 4. Sinsi Tuzak 5. Neden Hala Sigara İçiyoruz 6. Nikotin Bağımlılığı 7. İnandırıldığımız Aldatmacalar ve İrade Dışı Hareket 8. Sigara Özlemini Hafifletmek 9. Stres 10. Can Sıkıntısı 11. Konsantrasyon 12. Rahatlama 13. Kombine Sigara 14. Bıraktığım Şey Nedir? 15. Kendini Esir Etmek 16. Haftada... Pound Tasarruf Edeceğim 17. Sağlık 18. Enerji 19. Beni Rahatlatıyor ve Özgüven Veriyor 20. Kara Lekeler 21. Sigara İçmenin Avantajları 22. İrade Yöntemi ile Bırakmak 23. Sigarayı Azaltmak? Aman Dikkat Tuzak! 24. Tek Bir Sigara 25. Ara Sıra Sigara İçenler, Gençler, Sigara İçmeyenler 26. Gizli Gizli Sigara İçenler 27. Sosyal Baskı?! 28. Zamanlama 29. Sigarayı Özleyecek miyim? 30. Kilo Alacak mıyım? 31. Yanlış Motivasyonlardan Kaçınmak 32. Bırakmanın Kolay Yolu 33. Sigarasızlığa Alışma Süresi 34. Tek Bir Nefes 35. Benim İçin Daha mı Zor Olacak? 36. Başarısızlığın Ana Nedenleri 37. Sigaranın Yerine Kullanılanlar 38. Beni Sigaraya İtecek Durumlardan Kaçınmalı mıyım? 39. Sigaradan Kurtulduğunuzu Keşfettiğiniz An 40. Son Sigara 41. Son Bir Uyarı 42. Beş Yıllık Deneyim 43. Batan Gemideki Tiryakilere Yardım Edin 44. Sigara İçmeyenlere Bir Öğüt buradan indiriniz saygılar

okuyim bi. motivasyonuma katıkısı olur. teşekkürler.

işe yarayacakmı acaba

sigarayı ırakmanın en kolay yolu bnce heç

tşkler hemen indiriyorum