Muz ve brokolinin içerdiği lifler, mide ve bağırsak problemlerine iyi geliyor. Sebze ve meyvelerin posalarının, zararlı bakterilerin sindirim sistemindeki hücrelerin içine geçişine karşı etkisini araştıran bilim adamları, "plantain" cinsi büyük bir muz ile brokolinin içerdiği liflerin oldukça yararlı olduğunu gözlemledi. Bu liflerin, ishal ve karın ağrısı gibi semptomlar gösteren kronik iltihabi bir bağırsak hastalığı olan Crohn'a karşı yararlı olduğunu saptayan bilimadamları, işlenmiş gıdalarda kullanılan ortak bir maddenin ise hastalığın ilerlemesine yol açtığını tespit etti. Araştırma ekibinden Barry Campbell, elde ettikleri sonuçların, farklı beslenme ögelerinin bakterilerin bağırsak içindeki hareketi üzerinde oldukça etkili olabileceğini ortaya koyduğunu söyledi. Cambell, "Vitaminler ve minareller açısından zengin olan "plantain" ve brokolinin sağlığa faydalarını genel olarak zaten biliniyordu. Ancak Crohn hastalarındaki iltihabi duruma karşı doğal savunma sistemine nasıl destek olduğu konusunda şimdiye kadar bir fikrimiz yoktu" diye konuştu. Bilim adamları, bu hastalıktan mustarip olanların, hastalığın tekrarlanmaması için işlenmiş gıdalardan uzak durmaları ve bu lifleri tüketmeleri tavsiyesinde bulundu. Kaynak

oruçluyuz hocam yapma

Yan masadan gönderdiler Doğal kesin ve en etkili çözüm

Brokoliyi bir cok insan sevmez, kokusu, tadi cokda güzel bir sebze degil. Eger yiyiemiyorsaniz, cok az haslanmis brokolinin üzerine, sarimsakli sirke yada markaetlerde satilan hazir yogurt sosu dökpü yiyin ama mutlaka yiyin

Benim bildiğim Muz kabızlık yapar... İçindeki lif oranı yüksektir... İhsallere genelde Muz yenmesi tavsiye edilir..

Nesta kayisi her seye iyi geliyor.. Bagirsaklari calistirmakta üerine yok gibi, Kücük bir tavsiye, ameliyat sorasinda, kayisi kompostosu icilirse, hasta zorlanmadan tuvalet ihtiyacini görebiliyor

Benimde tavsiyem kayısı kompostosu öyle tas ile içilirse tadı bir başka oluyor Of buz gibi hemde