Denemedim fakat denemiş arkadaşlarım var, hepside fayda gördü fakat çok büyük umutlara kapılma, bir hareket dahi her insanda farklı sonuçlara yol açarken koca bir sistemin her insanda aynı etkiyi göstermesi beklenemez. Fakat zayıflamak için kullanan iki arkadaşım faydasını gördü dediğim gibi

arkadaşlar videolarını indiridm ve kararlyım kilo vermeye bunu deneyen var mı? bir çok arkadaş olumlu sonuçlar almış ve resimler paylaşmışlar.

saol abi denicem umarım işe yarar

Ben denedim gerçekten çok iyidir crossfit çalışmasıdır ve hareketler ile sınırlı kalmayın yemek programınada uymanız lazım youutbe'da günü gününe çekip gelişmini paylaşanların videolarını izlemenizi tavsiye ederim sizi motive eder