bir daha aralara link gizlenirse süresiz ban gelecek...!!!!

way be modum iyi yakalamış

kafeinfeinin Faydaları - Yararları Günde 300 mg altı alınan kafeinin vücuda pek zararı yoktur. Yani günde 1 – 2 bardak kahve ya da 3 – 4 bardak çay. Hatta vücuda faydası da vardır. Günlük az miktarda alınan kafeinin yararları şunlardır: Vücudu dinç tutar, daha yoğun ve odaklı çalışmayı sağlar Metabolizmayı hızlandırır ve dolayısıyla yağ yakımına ve zayıflamaya yardımcı olur Fiziksel aktivite yapmayı kolaylaştırır Kafeini şekerle birlikte almak, sağlığa faydalı etkilerini öldürebilir. Bu nedenle çayı ve kahveyi şekersiz içmek daha iyidir. -