Seks yapmanın faydaları nelerdir? Seks! Odaların kapıları kapanınca her anınız özeldir... Evlilikte düzenli cinsel hayatsa normal yaşantınızda birçok olumlu etkiyi beraberinde getirir. Özellikle çocuktan sonra seks yaşamınızı ihmal etmeyin. Cinsellik bir çiftin en mahrem ve en özel anlarıdır. Daha da yakınlaşmalarını sağlar. Ve daha birçok şeyi. Bu olumlu etkileri Hera Kadın Sağlığı Merkezi Yöneticisi Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Süleyman Eserdağ görebilmeniz için bazı ipuçları veriyor. Evliliğinizde oluşan gerginlikleri seksle çözebilirsiniz. Her zaman olmasa bile ufak gerginlikleri çözmede seks hayatı etkili. Gelelim seksin faydalarına: Seks genel sağlığa faydalıdır Aşkla sevgiyle yaşanan seks, tüm bedene iyi gelir. Mutlu seks hayatı olanların yüzüne, yürüyüşüne bile yansır. Eşinizle daha önce iyi bir seks yaşamınız varsa ve özellikle doğumdan sonra yıpranmışsa onu tekrar canlandırmak elinizde. Seks kilo almanızı engeller Yarım saatlik bir yatak odası keyfiyle 200-250 kalori yakarak kilo verebilir, fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Seks kalp-damar sağlığınızı korur Yapılan araştırmalara göre haftada 4 veya daha fazla cinsel ilişki yaşayan erkeklerde kalp krizi riskinin yarı yarıya azaldığı görülmüş. Seks felç riskiniz azaltır Düzenli cinsel ilişki ile kadınlarda ve erkeklerde felç riski azalıyor. Seks uykusuzluk probleminizi giderir Cinsel ilişki sırasında ve bedenin doğal morfinleri olarak bilinen endorfin ile vücudunuz rahatlar ve ilişki sonrası yerini güzel bir uykuya bırakır. Sizin ya da eşinizin uyku sorunları varsa, bu yöntemi de deneyin. Seks koku duyunuzu geliştirir Orgazm sırasında salgılanan prolaktin hormonu sayesinde beyninizin koku alma merkezi uyarılır ve böylece düzenli seks sonrasında koku alma duyunuz gelişmiş olur. Seks yaşlanmayı geciktirir Prof. Dr. Mehmet Öz'e göre yılda 100 kez yapılan ilişki ile yaşlanma azalır ve cildiniz güzelleşir. Seks bağışıklık sisteminizi güçlendirir Araştırmalara göre haftada 1 ya da 2 kez seks yapmak bağışıklık sisteminiz üzerinde % 30 oranında artırıcı etki yapar. Bu şekilde hastalıklara bağışık bir hale gelirsiniz. Seks ağrıları azaltır Eşlerinizi reddetmek için kullandığınız ''Canım başım ağrıyor.'' bahanesi artık geçerli olmayacak. Çünkü cinsel ilişki ve orgazm olma sırasında salgılanan hormonlar sayesinde endorfin hormonunuzun yükselmesiyle birlikte ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz. Bu şekilde tatmin edici bir seks, migren ve vaskuler baş ağrılarının azalmasını sağlar. Seks vücudunuzu forma sokar İlişki sırasında vücudunuzun pek çok kası ve iskelet sisteminiz koordineli olarak çalışır ve yoğun bir egzersiz yaparlar. Böylece düzenli seks vücudunuzun forma girmesini sağlar. Seks kemiklerinizi güçlendirir Seks sırasında salgılanan testosteron hormonunun kemikleri güçlendirici etkileri bulunuyor. Seks bedeni canlandırır Beden sağlığımıza seks iyi geliyor. Dipdiri, canlı bir beden. Güçlü bir üreme organı, düzenli seks yaşamı olan bir kadının sahip olduğu mutluluk verici özelliklerden. Seks pelvik kaslarınızı güçlendirir Seks sırasında pelvis yani leğen kemiğinde bulunan birçok kas koordineli olarak çalışır. Bu şekilde kadınlarda genellikle menopoz sonrası görülen mesane, rahim ve bağırsak sarkmaları azalır. Seks adet sancılarınızı azaltır Seksin etkili olduğu diğer bir konu da adet sancılarının azalması. Düzenli ilişkiden sonra adet sancılarınızda belirgin bir azalma görebilirsiniz. Seks adetlerinizi düzenler Araştırmalara göre haftada bir kez seks yapan kadının ayda bir kez seks yapan kadına oranla adet döngülerinin daha düzenli olduğu saptanmış. Seks pelvis bölgenizin kan dolaşımını olumlu yönde etkiler Cinsel ilişki ve orgazm sırasında pelvis bölgesinde kanlanma artışı rahminiz, tüpleriniz ve yumurtalıklarınız gibi birçok organınızın sağlıklı işlev görebilmesini olumlu yönde etkiler. Seks vajinal kuruluğu azaltır Düzenli seks ile vajina ve pelvis damar dolaşımınızın iyi gelişmesi sonucunda özellikle menopoz dönemi sonrasında ortaya sık olarak çıkan vajinal kuruluk problemlerinin görülme sıklığı azalır. Çünkü vajinal ıslanma vajinanızın kendi damarsal yapısından oluşur. Seks seksi artırır Yapılan her seks sonrasında libidonuzun artmasına neden olan testosteron hormonu artar. Bu hormon da cinsel isteği tekrar tekrar kamçılar. Bu durumun tam tersini de yaşayabilirsiniz; cinsel ilişkiden uzak bir yaşam sürerseniz zamanla hormonal azalmaya bağlı olarak cinsel isteksizlik yaşayabilirsiniz. Seks psikolojik sağlığınıza faydalıdır Eskiler ne der? 'Yatağa küslük olmaz!' Aslına bakarsanız modern zamanda da uzmanlar bu fikri yaygınlaştırmaya çalışıyor. Gün içinde eşinizle ne kadar tartışma yaşarsanız yaşayın cinsellikle bunların büyük kısmını çözebilirsiniz. Seks aile bütünlüğünü ve devamlılığını destekler Evliliğinizde zaman zaman eşinizle tartışmalarınız sonucunda oluşan gerginlikleri seks ile çözüp halledebilirsiniz. Bu şekilde düzenli seks meditasyon ve terapi yapmak gibi aile bütünlüğünün sağlıklı ve devamlılığı için vazgeçilmez bir unsur. Seks kendi limitlerinizi aşmanız için bir yerde 'bahane' olur Cinsel ilişki sırasında kendinizi en doğal halinizle; mutlu, agresif, tutkulu ve heyecanlı bir şekilde ortaya koymanız gün içindeki monotonluklardan kurtararak sizin siz gibi davranmanızı sağlıyor Seks kendinize güveninizi artırır Sevdiğiniz eşinizi fiziksel ve duygusal yönde doyuma ulaştırmanız sizi de mutlu ederek kendinize güvenmenizi sağlar. Bu şekilde kendinizi daha çok sevmeye başlarsınız. Seks yaşam alanlarınızı farklılaştırıyor Eşi ile cinsel uyumsuzluk, tatminsizlik veya başarısızlık yaşayan pek çok çiftin kendilerini başka uğraşlara verdiği, özellikle iş hayatlarında son derece işkolik olarak yer aldıkları yapılan çalışmalarda saptanmış. Cinsel hayatları pozitif yönde gelişen, aşk ve tutkuyu doyasıya yaşayan kişilerdeyse hayat alanlarındaki önceliklerin değiştiği görülür. Seks sizlere dünyanın en güzel meyvesini sunar İki kişinin birbirini severek oluşturdukları ortak aşk meyvesi tabii ki dünyanın en vazgeçilmezi. Sağlıklı bir bebek dünyaya getirmekse tüm çiftlerin ortak düşüncesi ve ideali. Bu şekilde evlilikler çok daha anlam ve tat kazanıyor. Seks düzenli seks adet öncesi sendrom riskinizi azaltır Yapılan araştırmalarda adet öncesinde yaşanan sıkıntı ve ağrıların düzenli seks ile azaldığı görülmüş. Seks erkekte prostat kanseri riskini azaltır Araştırmalara göre ayda 20 ya da daha fazla boşalma yaşayan erkeklerde prostat kanseri görülme sıklığı azalır. Bu arada hatırlatalım; erkeklerde en çok görülen kanser çeşidi olan prostat kanserinde erken teşhis hayat kurtarır. Seks DHEA hormonunu artırır DHEA böbrek üstü bezinden salgılanan, yaşlanmaya bağlı hem kadın hem erkeklerde düşen bir androjen hormonu türevi. DHEA cinsel arzuları artırır, yaşlanmayı geciktirir, depresyondan korur, kas ve iskelet yapısını güçlendirir. DHEA tüm cinsel ilişki sırasında salgılanır, tam boşalma ve orgazm anı geldiğinde kanda normal düzeyinin 5 katına çıkar. Seks gülmenizin sıklığını ve dozunu artırır İyi ve düzenli cinsel yaşam bir de sizin güleryüzlü olmanızı sağlar. Her güne 1-0 önde başlar, etrafınıza mutluluk ve huzur gülücükleri dağıtırsınız. KAYNAK: Her Gece Seks Yapmanın 12 Güzel Faydası 1. Seks, baş başa kalmanızı sağlar Seks, özellikle de ebeveyn olan birçok çiftin baş başa yapabildikleri nadir aktivitelerdendir. Çocuğunuzu yatırın ve gecenin geri kalanını partnerinize onun hakkında ne hissettiğinizi fiziksel olarak ifade ederek geçirin. Seks yapmak, tutkulu olabilmenizi, ilgi göstermenizi ve partnerinizi memnun etmenin keyfini yaşamanızı sağlar 2. Yatak odanızın dışında da etkileşim halinde olabilmenizi sağlar Her gece seks yapmak, yatak odanızda olmasanız da fiziksel olarak dışavurumcu olmanıza olanak tanır. Sık sık el ele tutuşun, partneriniz mutfaktayken ya da çalışırken ona küçük fiziksel temaslarda bulunun 3. Doğru yapıldığında etkili bir idmandır Seks, çocuklar varken, zaman yokken en iyi egzersizdir. 4. Bir süreliğine kafanızı boşaltmanızı sağlar Seks, gerçeklikten kaçışın en iyi yoludur. Bir süreliğine yalnızca kendiniz gibi olmak, günlük uğraşlarınızı tamamen unutmak ve yalnızca elde ettiğiniz keyfi düşünmek inanılmaz bir histir. 5. Güvenin inşa edilmesini sağlar Yeni pozisyonlar ve cinsel sınırları aşmak, partnerinize ciddi olarak güvenmenizi gerektirir ve bu güven, en iyi, birkaç yıllık kişisel ve ortak vücut keşfi ile kazanılır. 6. Konuşmadan iletişim kurmayı sağlar Seks, evliliğin en kritik noktalarındandır. Çiftleri, başka şeylerin yapamayacağı bir şekilde bir araya getirir. Birlikteliği artırır, konuşmadan iletişim kurmanın vazgeçilmez bir yoludur. 7. Daha az tartışmanızı sağlar Partnerinizi iyi tanıdığınızda, yatak odanızda bir sorun olduğunda hemen anlarsınız. Tartışmak, kavga etmek yerine oturun ve sorunları konuşarak halledin. Bu yolla etkileşim içerisinde bulunmak, yatak odanızın dışında da daha iyi iletişim kurmanıza yardımcı olur. 8. Yaratıcı olmanızı sağlar Sıklıkla yakınlaşmak, ihtiyaçlarınızı ve isteklerinizi karşınızdaki ile paylaşmak, beraberinde yaratıcılık konusunda özgür olabilmeyi getirir. Bu özgürlük, hiçbir pozisyonun ya da fantezinin reddedilmemesine olanak tanır ve rahatlık sağlar 9. Baş başa dışarıda vakit geçirmeye kıyasla programlanması çok daha kolaydır Özellikle çocuklar varsa, gece dışarı çıkmak ya da baş başa tatil yapmak son derece güç olduğundan biraz romantizm yaşamanın en kolay yoludur. 10. Tek kelime: Orgazm Seksin en temel faydası: kişiye kendini inanılmaz hissettirir. Partnerinizin anın içerisinde kaybolmasını ve yüzündeki mükemmel memnuniyet ifadesini izlemek inanılmaz bir histir. 11. Özgüveninizi geliştirmenizi sağlar Partnerinizi cinsel açıdan etkileyebilmek, benzersiz bir mutluluğun ve yükselen özgüvenin habercisidir. 12. Ruh halinizin düzelmesini sağlar Seks, ruh halinizi en etkili biçimde düzeltebilme kapasitesine sahip bir aktivitedir. Ve bu mutluluk, günün geri kalanında da etkisini sürdürür.

Nereden geliyor o derenin suyu

Zararı yok mu hiç

Sabah akşam.. her derde deva

tek eşlilik ve nikahın önemini atlamışsınız T@M@

ben de psikolojim niye bu kadar çabuk bozuluyor diyorum bulsak ayda bire de razıyız

Kıskananlar Çatlasın. Bedevi memleketinde dört hatunla günde dört kere.

Dedim ya Bedevi memleketinde yaşamaktan.

olmayan şeyle nasıl seks yapacağız onuda merak ediyorum hastalık kapıyor bazı insanlar

Olsa da yapsak

Günde üç öğün mü