Bende ortalama 5-6 saat kadar uyuyorum.. bir gün ve gerçekten, her şey çok güzel ölecek!

benim riskim cok fazla ozaman gercekten ortalama 4 saat güzel paylaşımdı http://img148.imageshack. us/img148/3443/28rl1. jpg

:S sanırım evet bunu bilmek garip dimi.... gercekten garip geliyo http://img148.imageshack. us/img148/3443/28rl1. jpg

en uykucusu benmiyim şimdi

hayır ben buna inanmıyorum. çünkü her insan aynı değildir. kimi insan 4 saat uyur kendinde olur kimisi 8 saat... ama yapılan bir araştırmaya göre yetişkin bir insanın ortalama günde 4 ile 8 saat uyuması gayet normalmiş ve kendini daha sağlıklı hissetmek içinortalama günde 4 ile 6 saat uyumak yetiyomuş `·. ̧ ̧.· ́ ́ ̄`··. _.·[Le MøMeÑT De VéiTé`·. ̧ ̧.· ́ ́ ̄`··. _.·

9-10 saat uyuyunca kendimi iyi hissediyorum, bunun dışında daha erken uyanırsam kendimi bütün gün huzursuz verimsiz hissediyorum. kötü bişey aslında. erkenmi ölecez şimdi biz aykut

Erdal DEMİRKIRAN'ın "SADECE APTALLA GÜNDE 8 SAAT UYUR" ADLI KİTABINI OKUMANIZI ŞİDDETLE TAVSİYE EDERİM. Bu kitapta normal bir insanın 4-5 saatlik uyku ile idare edebileceği söyleniyor ve haklı da. Hoş geldin eskiyen yüzümün yeni gülümseyişi!!!

asla bana yetmez 7 saat

Sanırım sensin abla bir gün ve gerçekten, her şey çok güzel ölecek!

uykucu zeynep istatislikler öyle görunuyor http://img148.imageshack. us/img148/3443/28rl1. jpg

Hafta içi 8-9 saat uyumak istiyor ve haftasonunu dört gözle bekliyorum fakat gelgelelim cumartesi pazar sabahları saat 07.00'de uyanıyorum:).. Yaşamak ne güzel şey; Anlayarak usta bir kitap gibi Bir sevda şarkısı duyup Bir çocuk gibi şaşırarak yaşamak.. Nazım Hikmet

Bilim adamları günde 7 saatten "az" uyumak kadar, fazla uyumanın da kalp ve damar hastalıkları riskini artıracağını açıkladı. Günde 7 saatten az ya da çok uyumanın kalp ve damar hastalıkları riskini iki katına çıkardığı belirlendi. İngiltere'deki Warwick Üniversitesi ve University College London tarafından yapılan araştırmada yaklaşık 10 bin kişinin uyku düzeni ve ölüm oranları karşılaştırıldı. Araştırmada, düzenli olarak 7 saat uyumanın sağlık açısından en faydalısı olduğu, bu düzeni değiştirmeninse hastalıklara yol açabileceği ortaya çıktı. 7 saat yerine 5 saat uyuyanlarda ölümcül kalp-damar hastalıkları riskinin iki katına çıktığı, herhangi bir nedenden ölüm ihtimalininse 1.7 kat fazla olduğu belirlendi. Yetersiz uykunun kilo alma, yüksek tansiyon ve ikinci tip diyabet gibi birçok soruna yol açabileceği belirtildi. 7 saat yerine 8 saat veya daha fazla uyumanın da ölüm riskini iki kat artırdığı tespit edildi. Araştırmacılardan Profesör Francesco Cappuccio, uykunun fizyolojik olarak yenilenme sağladığını belirtti. Milliyet

asla bana yetmez 7 saat zeynep kac saat uyudugunu merak ettim gercekten aslında ikimizde normal sayılmayız. bu habere göre riskli gurup biziz dimi http://img148.imageshack. us/img148/3443/28rl1. jpg