beni tarif ediyor bu yazı

sınavlarım vardı, biraz stres atalım dedsik. dozunu kaçırdık galiba... ne arada mı yaşıyorum?? söyleyim: gece kuşu oldum ben. sabaha kadar film, internet, oyun... daha doğrusu gece yaşıyorum... ufo gören masum köylü!! Koçum benim!!

Uyku bozukluğu çok önemli bir sorun aslında. Uyku düzenini bir sağlayayım, sabah dinç kalkıp akşama kadar dinç kalacağımdan eminim.

Uyku sorunu olmayan bir insan olman cok güzel. Gecmis olsun güzelim. Umarim tez zamanda care bulursun.

ben!! sabaha kadar film izliyorum, sabah olunca yatıyorum. gece 11-12de uyanıyorum. tekrar film izliyorum... kısır döngü... ölecem galiba ufo gören masum köylü!! Koçum benim!!

Uyku Bozukluklarinin Zararlari Uyku bozuklugunun baslica zarari; çalisma hayatinda ve günlük sosyal yasamda görülmektedir. Sabah kendisini dinlenmis hissetmeden kalkan bir kisinin is veriminin düsük olmasi, dogal bir sonuçtur. Isine konsantre olamaz, dikkati daginiktir, gün içinde uyuklama ihtiyaci duyabilir. Bu kisi trafikte araç kullanmak zorunda ise kendisi ve baskalari için tehlike olusturabilir. Günlük hayatta gergin, sabirsiz olabilir. Karsilikli iliskilerde kirici davranabilir. Uykusuzluk veya az uyuma, her zaman bir hastalik belirtisi sayilmamistir. Günde birkaç saat uyuyan, bunu aliskanlik haline getirmis ve günlük yasamini aksatmadan sürdürebilen kisiler de, az sayida da olsa vardir. Kisi bundan rahatsiz olmadigi için bu bir hastalik belirtisi sayilmamalidir. Kaynak: Hizli Haber

Evet Visne haklisin. Ilahi:) Söylesene Alaybozan kuzum, sen nasil bir ögrencisin?, hani sinavlarin vardi??

Evet gercekten de önemli bir sorun. Evvelince kendimize uygun olan uyku saatlerini ayarlayabilmeliyiz diye düsünüyorum. Misal sekiz saat kafi gelecek ise; aksam ona uygun bir saatte uyumali, güne erken baslamaliyiz. Bu ritmi mutlaka yakalayabilmeliyiz.

alaybozan yazdı:ben!! sabaha kadar film izliyorum, sabah olunca yatıyorum. gece 11-12de uyanıyorum. tekrar film izliyorum... kısır döngü... ölecem galiba Hayretle okudum yazdıklarını alaybozan. Hangi ara "yaşıyorsun?"