Uzmanlar tarafından 'pazartesi Sendromu' olarak tarif edilen işgünü stresini atmak çok kolay. İçinizdeki negatif enerjiyi atıp vücudunuzda yeniden neşe kaynağı oluşturmanız için işte uzmanlardan 5 öneri: 1. Neşe kaynağı-Beslenme: Bol fındık, yulaf, doymamış yağlı ve asitli yiyecekler. Örneğin yağda sardalya ve yanında salata, Susam yağına yatırılmış avokado. 2. Neşe kaynağı-Spor: Yarım saat boyunca yürümek depresyona karşı alınacak en iyi ilaçlardan biri. Özellikle güneş ışınları vücutta beyine giden serotonin hormonlarının oluşmasını sağlar. 3. Neşe kaynağı-Davranış: Sizleri güldürecek bir şeyler okuyun veya seyredin . Sarı bir şey giyinin veya büronuzdaki vazonuzun içine sarı çiçekler koyun. 4. Neşe kaynağı-İlaç: B Vitaminleri alın. Bunlar sinirlerinizi yatıştırır ve depresyonu uzaklaştırır. 5. Neşe kaynağı-Düşünün: Bir kağıt alıp yaşama neden bağlı olduğunuzu ve neden yaşamak istediğinizi yazın. Bunu yaparken pozitif düşünmeyi ihmal etmeyin. Kaynak: e-kolay

Toner dolumu benim işim ve toplu olarak ayda bir kere universiteden tonerler geliyor birbucuk gunde yarısını ancak bitirebildim pazartesi ögleye istediler hepsini.. ve yarın pazartesi.. bes deil yirmibes tavsiye olsa yarın sendrom olayına girecegim bu kesin.. Yani yetişmeyecegini bile bile acele etmek.. sebep bu yoksa normalde sendrom nedir bilmem. Biri Ecdadima Küfrettimi boğarim. Boğamasamda yanımdan kovarım.. Yumuşak başlıysam kim dedi uysal koyunum.. Kesilir ama çekmeye gelmez boynum.. Mehmed Akif Ersoy