biraz zayıfım kilo almak için ne yapmalıyım??

bence de doktora başvurmalısın ben de bir ara kilo almak istiyordum kendi kendine nekadar yesen de işe yaramıyor uzman yardımı şart

dengeli beslenmelisin, bisküvi tarzı iştah kesen şeylerden uzak durmalısın, spor yapmalısın, şekerden uzak dur bide olmadı oğlum bize gel benim oğlan balık gibi onunla sende kilo alırsın iştahı harika sporda yapıyo

kilo almanın en iyi yolu.. vücut geliştirici egzersizlerdir..

hepinize teşekkür ederim. taktiklerinizi denicem inşallah işe yarar

Sen 1 ay bizde kal. Annem seni obez yapar. Bu sefer de zayıflamaya çalışırsın.

yardım almalısın uzmanından arkadaş herkez hem fikir bu konuda olmadı başka çareler ararız

diyetisyene gitmeni tavsiye ederim.. kilo aldırmak için kullandıkları yöntemler var. böylece bilinçsizce değil sağlıklı bir şekilde kilo alabilirsin..

beni takip et :: şaka şaka uzman yardımı alsan iyi olur

Kesinlikle profesyonel bir yardım almalısın, kulaktan dolma tavsiyelerle yola çıkma.. Bol bol hamur işi, şekerli yiyecekler v. s. gibi düşünceler çok yanlış.. İnsanın yemeğinde günlük belirli oranlarda hem protein, hem glikoz hem de yağ bulunmalı.. Yaşın 19, bu dönemin getirdiği yoğunluk stres v. s. kilo almanı etkiliyor olabilir, Öğün atlıyorsan, özellikle kahvaltı alışkanlığın yoksa sebeplerden biri bu olabilir, Parazitolojik veya metabolik problemler de akılda tutulması gerek, Genetik olarak da bir çok insanın kilo alması problemlidir Bunların hepsini diyetisyenle beraber değerlendirir en uygun çözümü bulursunuz.. Ruyaları gerçekleştirmenin en iyi yolu uyanmaktır...