Teşekkürler 82gokhan, yani diyorsun ki ; işleyen demir pas tutmaz!

sabah 8 de oturuyorum sandalyanın üstüne akşam 6 da kalkıyorum 25 dakka yol gidiyorum giriyorum eve oturuyorum yine ölümüme az kaldı sanırım Aşk caddesinde seninle yürürken, ayrılık yağmuru yağdı birden, şemsiyesiz kaldık ve ikimizde sırılsıklam olduk http://www.110bazar.com/sad. jpg

bende aynı sabah 8:30 akşam 6:30 hareket ediyorum ama çok değil

ben ölmüşüm ozaman, sabah 08.30 da ofiste oturmaya başlıyorum 19.00 da kalkıyorum, kesin fıtık olacam http://img147.imageshack. us/img147/8503/sezaidmpe0rl1. jpg Sağ 2, Hemen Tepe, Sağdan 2, Tepe Sol, Sağ 1,5, Fren!!! Sol 3,5, Tepe Sol Kes 50, 50'de Fren, 2. Tepeyle Sol 4, Çıkışı 100!!!

arkadaşlar internette giren herkeste aynı durum var Sular yükselince, balıklar karıncaları yer çekilince de karıncalar balıkları. Kimse bugünkü üstünlüğüne ve gücüne güvenmemelidir. Çünkü kimin kimi yiyecegine su karar verir. http://sonmezhukuk.8m.com/balik. gif www.sitesakinleri.com

karpuz yata yata büyürmüş.

Boyun ağrısı çekenlere öneriler - Çalışmanıza sık ara verin. Masada veya arabada otururken kısa aralar verip ayağa kalkın, kısa yürüme ve gerinme egzersizleri yapın. - Çalışma sandalyenizi ve bilgisayarınızı ayarlayın. Otururken kalçalarınızın hizası dizlerinizden hafifçe daha yukarıda olmalı, baş ve boyun doğru pozisyonda olmalıdır. - Çok sayıda veya kalın yastıkla yatmayın, televizyon izlerken kanepenin koluna başınızı dayayıp uyuyakalmayın! - Telefonun ahizesini omuz ile boynunuzun arasına sıkıştırarak konuşmayın. - Germe ve güçlendirme egzersizleri yapın. Omurga sağlığı için yürüyün ve yüzün. Tüm gününü veya yarım gününü bilgisayar başında geçirenlerin, boyun rahatsızlığı sonucu mr çektirenlerin %90'ından fazlasında boyun fıtığı başlangıcı görülmüştür.

napacaz ya... okulda otur, bilgisayarın başınta otur... ooOOoo o iş yaş ''Eğer dünyayı sevseydim doğarken ağlamazdım'' diyorlar ama ben yinede seviyorum... http://capan_aga. sitemynet.com/mynet_resimlerim/er. gif

OOo yeni nesil hemen koyvermeyin. yeni nesil çürük falan derlerde o kadar da deil ya... ''Eğer dünyayı sevseydim doğarken ağlamazdım'' diyorlar ama ben yinede seviyorum... http://capan_aga. sitemynet.com/mynet_resimlerim/er. gif

Çok oturanlarda kıl dönmesi de oluyor. Haberiniz olsun. Çok sakat birşeymiş.. Sıradan Türk genci..

rica ederim öyle spor yapmak lazım

Gün boyu oturarak çalışanların zamanla kemikleri zayıflıyor, kan damarları daralıyor ve kaslarının şekli bozuluyor. Çaresi saatte bir ayağa kalkıp dolaşmak... Her 10 kişiden yedi ile dokuzu bel, her 100 kişiden 30-60'ı boyun ağrısı çekiyor. Bu durumun sorumlularından birinin de sürekli oturarak ya da uzun süre ayakta durarak çalışmak olduğuna dikkat çekiliyor. Gazeteciler, ogrenciler, memurlar, doktorlar, muhasebeciler, operatörler ve tezgahtarlar en çok risk altında olanlar. Yatarak dinlenin Sürekli oturan insanın kemiklerinin zayıfladığını, bel, boyun ağrıları meydana geldiğini, damarların daraldığını, kasların boyunun kısaldığını, esnekliğin azaldığını, eklemlerin şeklinin bozulduğunu belirten doktorlar, ağrılara engel olmanın saat başı ayakta gezinmek olduğunu ifade ederek, yatarak dinlenmenin de ağrılara iyi geldiğini kaydettiler İşte en ideal oturma biçimi! Gün boyu oturmak söz konusu olduğunda en ideali 'rahat etmek'. Gün boyu masa karşısında 'dirsek çürütürken' yandaki gibi ideal şartlara sahip olamayanların dikkat etmesi gerekenlerse şunlar: Sırtınız dik olmalı. Masa, çalışırken eğilmenizi gerektirmeyecek yükseklikte ve uzaklıkta olmalı. Masayla vücut arasında kolları esnekçe kullanmayı sağlayacak bir oran bulunmalı. Doğru oturuş pozisyonunu koruyabilmek için bulunulan ortamın aydınlatması ve ısısının da kişinin rahat edebileceği durumda olması gerekiyor. Tüm bunlar sağlandığında bile, bir saatte bir kalkıp 5-10 dakika dolaşarak kasları hareket ettirmek gerekiyor. bir gün ve gerçekten, her şey çok güzel ölecek!

Evet hepimizde aynı dert Başkaları gitmiş olur, gidince; Bir sen yakınsın, uzakta kalınca..

haha Başkaları gitmiş olur, gidince; Bir sen yakınsın, uzakta kalınca..