Evet çok güzel bi konuya değinmişsin. Bi çok insan bu hastalığın kendisinde olduğunu bilmiyor. Kansızım deyip geçiyor insanlar aslında bir çok belirtisi var anemi hastalığının. Teşekkürler bizi aydınlattığın için http://img72.imageshack. us/img72/4144/enough7zo. gif

Tıpta anemi olarak adlandırılan kansızlık, dünyada ve ülkemizde en çok karşılaşılan kan hastalğı olma özelliğindedir. Ülkemizde en sık kansızlık nedeni olarak da demir eksikliğini görmekteyiz. Demir eksikliğine bağlı oluşan kansızlık en fazla kadınları ve çocukları etkilemektedir. Ülkemizde demir eksikliği bayanlarda ve çocuklarda diğer Avrupa ülkelerine göre daha sık görülmesine rağmen; belirtilerin diğer hastalıklarla karıştırılmasından ötürü genellikle atlanır veya göz ardı edilir. Kansızlık ya da anemi, kırmızı kan hücrelerinin içinde bulunan ve oksijen taşımakla görevli olan hemoglobin molekülünün miktarında azalma olmasıdır Demir, hemoglobin molekülünün üretilmesi için gereklidir. Besinlerle demir alımının az olması ya da aşikar veya farkına varılamayan kanamalar nedeniyle vücuttan demir kaybının artması bu mineralin eksikliğine yol açar. Bu eksikliğin yol açtığı başlıca rahatsızlık kansızlıktır. Kansızlık halsizlik, solukluk ve çabuk yorulma gibi yakınmalara sebep olur. Demir eksikliği özellikle genç bayanlarda, ergenlik çağında ve iyi beslenmeyen bebeklerde gelişmektedir. KANSIZLIK DEYİP GEÇMEYİN Vücudumuza gerekli oksijenin taşınması kırmızı hücrelerin içindeki hemoglobin adlı bir protein yolu ile gerçekleşiyor. Hemoglobin miktarındaki düşme kansızlığa neden oluyor. Her ne kadar kansızlığın tek nedeni olmasa da en önemli sebebi demir eksikliği. Türkiye de birçok kişide bu eksikliğe bağlı kansızlık sorunu var. Özellikle kadınların adet kanamaları sebebiyle her ay belirli miktarda kan kaybetmesi problemin görülme olasılığını arttırıyor. Aşırı kanama, adetin uzun sürmesi, birden fazla doğum gibi durumlarda ise kadınların kendilerine daha çok dikkat etmeleri gerekiyor. Kansızlık birçok hastada halsizlik, çabuk yorulma, çarpıntı, nefes darlığı, soluk görünüm şikayetlerine neden olur. Bazı kansızlık çeşitleri ise saçlarda dökülme, tırnaklarda incelme ve kolay kırılma, ağız kenarında yaralar, dilde yanma gibi çeşitli şikayetlerle kendini gösterebilir. Bu tip şikayetler söz konusu ise hiç vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanızda yarar var. Yapılan bazı basit laboratuar testleriyle kansızlığın nedeni ve derecesi tespit ediliyor. Kansızlık tedavisi tamamen kansızlığın çeşidi ve altta yatan hastalık ile ilgilidir. Örneğin demir eksikliği saptanan hastalarda sadece demir tedavisi ile sınırlı kalınmamalı, demir eksikliğinin tekrarlamaması ve demir eksikliğine neden olan hastalığın ilerlememesi amacıyla altta yatan neden araştırılmalı ve tedavi edilmelidir. Kansızlık oluşmasının nedenleri nelerdir? Demir eksikliğine bağlı oluşan kansızlıkların belli başlı 4 nedeni vardır. 1. Demire olan ihtiyacın arttığı durumlar 2. Demir içerilen besinlerin yeterince tüketilmesi. 3. Demirin barsaklardan emiliminin bozulması . 4. Kan kaybı . Gebelik esnasında hem anne hem de bebeğin ihtiyaçlarını karşılamak için kan hacminin de bu olaylara paralel olarak artması gerekmektedir. Bunun sonucu olarak kan hücrelerinin yapımında kullanılan demir ihtiyacı da gebelik esnasında iki kat artmaktadır. Ancak demirin sadece yiyecekler ile temini mümkün değildir. Dışarıdan yeterince demir alamayan gebelerde artmış demir ihtiyacı karşılanamayacağından dolayı kansızlık oluşur. Bulgular Demir eksikliğinin meydana getirdiği kansızlıkları tanımak aslında çok ta zor değildir. Halsizlik, iştahsızlık, solukluk ve geçmeyen baş ağrıları hastalığın ilk bulguları olarak karşımıza çıkmaktadır. Kansızlık ilerledikçe el ve bacaklarda uyuşma, karıncalanma, çarpıntı, baş dönmesi, göz kararması, sıkıntı hissi, nefes darlığı, yutma güçlüğü, kulak uğultusu ve çınlaması ortaya çıkar. Hastalığın anlaşılmadığı ve çok ilerlediği durumlarda ise uykuya meyil, okuduğunu anlayamama, öğrenmede azalma, sık hastalığa yakalanma ve cinsel isteksizlik gibi şikayetler kendini gösterir. Bütün bu bulgular nedeniyle erişkin bayanlar iş ve ev yaşamlarında çok büyük zorluklar çekmektedirler. İşlerinde başarısızlık, evlilik hayatlarında da mutsuzlukla karşı karşıya kalabilmektedirler. Aynı şekilde çocuklar da kansızlık neticesinde okulda başarısızlık yaşayabilmektedirler. Ne yapmalısınız? Çarpıntı, halsizlik, solukluk, baş dönmesi ve güçsüzlük gibi kansızlık belirtileri ortaya çıktığı an hekiminize başvurup gerekli laboratuar tahlillerinden sonra demir içeren ilaçlar kullanılmalıdır. Demir eksikliğinden korunma Demir eksikliğinden kaynaklanan kansızlıktan korunmak da aslında zor değildir. özellikle bayan ve çocukların şu noktalara dikkat etmeleri çok önemlidir.  Gıda alımında tek taraflı beslenmenin önüne geçilmeli, özellikle sakatat, balık, kuru kayısı, kuru baklagiller, taze meyve ve sebze yeterli miktarda tüketilmelidir.  C vitamini bakımından zengin olan gıdalara mutlaka öğünde yer verilmelidir.  Çay tüketimi sınırlandırılmalıdır.  Demir ihtiyacının arttığı gebelik, emzirme ve çocukluk dönemlerinde mutlaka dışarıdan demir takviyesi yapılmalıdır. Not: İkinci üç aylık dönemde her gebe mutlaka ve mutlaka ilave olarak demir almalıdır. Demir günlük olarak 30/60 mg/gün alınmalıdır. Folik asitte 350 mikrogram özellikle ilave edilmelidir.  Bayanlarda adet düzensizliği nedeniyle kan kaybı fazla oluyorsa bir kadın doğum uzmanına başvurularak engellenmelidir.  Ispanak ve pekmezde de halk arasındaki inanılın tersine demir miktarı fazla değildir. Bu yüzden çok fazla tüketilmesinin korunmada fazla yararı yoktur. Tedavi Demir eksikliğinden korunmak için her şey yapılsa da demir eksikliği oluşabilir. Bu durumda ağızdan veya enjeksiyon yöntemiyle demir ilaçları alınması önerilmektedir. Bu tedavi sırasında başarının en önemli yolu tedavinin en az dört ay devamının sağlanmasıdır. Aksi halde vücuttaki demir depoları dolamadığı için bir süre sonra tekrar aynı şikHayetler ortaya çıkacaktır. KANSIZLIK TEDAVİSİNDE BESLENME ÖNERİLERİ 1. Kırmızı et, kuru baklagiller, kuru meyve , yeşil yapraklı sebzeler, pekmez çok yiyin. 2. Vitamin - C (günde 100 miligram) alın. C-vitamini demirin barsaklardan emilmesini arttırır. 3. Demir bakımından zengin besinler alın . 4. Demir hapı alanların yoğurt alması faydalıdır. Yoğurtta bulunan laktik asit demirin vücutta depolanmasını kolaylaştırır. 5. Demir emilimini azaltan besinlerden uzak durun: kafeinli içecekler, yumurta, süt ve kepek . 6. Eğer demir eksikliği aneminiz yoksa demir almanıza gerek yoktur; ayrıca demir damar sertliğine neden olabilir, bu nedenle demir eksikliği aneminiz yoksa demir içermeyen vitamin hapları kullanın.