Basketbol oyna, spor yap.

Oturuşunu düzelt, postürün düzgün olsun. Gün içinde hareket et, uykunu düzgün al, beslenmene dikkat et. Başka da yapabileceğin pek bir şey yok. Ne de olsa herkesin bir genetik sınırı var.

Dengeli beslen, spor yap. Bir de buraya konu açmayı bırak. Güzel olabilir.

Normal fitness.

Bunları yaptıktan sonra hala uzamiyorsan sorun genlerinde bu kadar uzayabiliryormuşsun demek ki.

Yani klişe olacak ama basketbol oyna.

Hangi sporu yapıyorsunuz?

Süt iç.

Dua et.

Öncelikle basketbol oyna diyenlere aldırış etme basketbol oynayanlar uzamaz uzunlar basketbol oynar bu iş yüzde 60 genetik yüzde 30 beslenme&spor ve yüzde 10 uykudur güzel beslenip vaktinde uyursan gelişimin de ona bağlı olacaktır.

Bro, geleceğe gitmeden bilemezsin. Bu konular kitlensin artık. Boyunu hiçbir şey uzatmaz. Geninde ne varsa o. Süt içmek kemikleri geliştirir. Basketbol şehir efsanesi sadece. Bol bol ye iç sadece başka bir şey yok.

Normal şişe süt günde 1 içiyorum ama spora gidiyorum onun için. Spor faaliyetiniz yoksa normal süt için.

Genetiğini değiştirebilirsin.

16 Yaş 178'im her şeyi denedim sadece süt işe yarıyor. Özellikle Proteinli İçim Süt

Uzama konuları hakkında spesifik bir yorum yapılamaz. Uzamak büyük ölçüde genlere bağlı olduğundan ötürü de yapılan yorumların bir tutarlılığı çok da bulunmaz. Beslenmenize dikkat edin. Uyku düzeninizi iyi ayarlayın. Fiziki etkinliklerinizi aktif tutun. Postürünüze dikkat edin. Verebileceğim tavsiyeler başlıca bunlar. Uzama konusunda bir endişeniz varsa ilgili bölümün uzmanına, velinizle çekinmeden konuşup anlaşarak danışın.

Nasıl içme şekli uyguluyorsunuz? Planlı mi?

Çeşitli beslen, spor yap, inanıyorsan dua et. Başka bir şey elden gelmez.

Kalsiyum ve protein tüketerek boyunu nasıl uzattın hocam? İmkansızı başarmışsın da o yüzden sordum.

Merhaba, 16 yaşındayım. 175 boyum var. Kemik yaşım 17 çıktı. Babam 181, annem 160. Sizce daha ne kadar uzarım ve uzamak için neler yapmamı önerirsiniz?