Kusura bakma ama böyle yaparak da hiçbir şey beceremezsin. Acımasız ol biraz herkese sıcak bakma. Ne yazık ki böyle olmak gerekiyor. Eve geldiklerinde yanlarına falan gitme gir odana çek kapıyı kızı da alma odaya falan. Ne demek bir şey diyemem ya? Kendi evin değil mi kardeşim?

Hocam çok güzel açıklamışsınız elinize sağlık. Her şey dediğiniz gibi olur hep.

O zaman birine diyim, öğlenden sonra "ÇALIŞ!" desin.

Hocam istek gelmiyorsa bunun tek bir çözümü var, başlamak. İsteksiz olarak başlayın eninde sonunda zevk alacaksınız yaptığınız şeyden. Zorlamadan olmaz. Kendimi bildim bileli ders çalışmaya isteğim yok ve okul açıkken bu erteleme durumu fazla sıkıntı olmuyordu fakat karantina boyunca çok zamanım oldu ve çoğu zaman boşa gitti. Hiçbir şekilde isteğim yoktu, hala yok. Ama o attığım videodaki bir cümle bana mantıklı geldi. 'Başla, başlarsan gider o' diyor video sahibi. Hakikaten başladığım zaman başlarken isteksiz olsam bile bir yerden sonra zevk alıyorsun çünkü yapman gereken şeyi ertelememişsin

İngilizceniz iyi ise yabancı kaynaklardan daha iyi yöntemler bakabilirsiniz.

Aaaa ben. Pandemi süreci 7'den 70'e herkesi olumsuz anlamda etkiledi maalesef. Bir ara cidden bunalıma girmiştim ben bir kaç ay önce, evden çıkmıyordum, sürekli yemek yiyordum, hatta bir ara 1,5 hafta duş almadığım oldu bütün işlerimi erteledim falan, bir yerden sonra hevesim ara ara geldi, gece geliyor sabah yok oluyor resmen. Gece hevesim varken kendime bir not yazdım, biraz sertti, bayağı gömdüm kendimi, ve sabah bu yazıyı bir kez daha okuyacağıma büyük bir yemin ettim. Sabah okudum, kendimi cidden zorlayarak günden güne eskiye dönmeye başladım, şuan eskiye tam yakın olamasamda baya yol kat ettim bence, üzülmeyin çevremdeki çoğu insan bu dönemde belirli zamanlarda aynı tükenmişlik sorunlarını yaşıyor, anormal bir dönemden geçiyoruz. Kendinize gömme işini büyük bir dürüstlükle yapın, ağır konuşun kendinize gerekirse. Ve dişinizi sıkacağınıza, bir gün boyunca hayalinizdeki siz gibi olacağınıza söz verin, o gün cidden istediğiniz gibi biri olduğunuzda onun verdiği mutlulukla her gün istediğiniz gibi birisi olacaksınız, bana güvenin. Ve bu işi ertelemeyin, yarın değil müsaitseniz şimdiden özeleştirinizi yazın, dediğim gibi dürüst olmayı unutmayın. Gerisi çorap söküğü gibi gelecek, yeter ki ertelemenin size başlı başına bir 'zarar' olduğunun farkına varın. İsteklerinizi, hayallerinizi düşünün ve bunlar için çabalayın. Burası dünya, ileride tembel birisi olup sıradan ve hayat standartları çok düşük birisi olarak hayatınızı sürdürmekte sizin elinizde, dilden dile konuşulacak biri olmakta sizin elinizde. Unutmayın herkes ilk doğuduğunda 0'dır, yükselecek misiniz? Yoksa eksilere dahi düşmek kabulünüz mü? Buna karar verin.

Zinciri kırma olayının iyi olduğu kadar çok kötü bir tarafı da var. İnsanlık hali belirlediğiniz hedefi o gün herhangi bir sebepten dolayı gerçekleştiremediğinizde önünüze 2 yol çıkıyor. Birincisi ya bir kereden bir şey olmaz zincir kırılmasın diyerek attığınız çarpı bu durum insanın kendine ve yoğunlaştığı olaya saygısını yitirip yakın zamanda tamamen bırakmasına yol açıyor. İkincisi ise dürüst olup hedefin yerine getirilmediği günü boş bırakarak zinciri kırıp kaldığın yerden devam etmek bu durum ise yine hedefe olan inanca ve motivasyona zarar veriyor kısa bir sürenin ardından aynı ilk senaryodaki gibi hedeften uzaklaşılıyor. Yapım ve huyum gereği bende sürekli erteleme depresyonlarına giriyorum. Bu durum bazen öyle bir hal alıyor ki kendimden tiksinecek kadar tembelleşiyorum benim kullandığın yöntem ise basit. Ertlemeye kalkıştığım işi tam o anda birden yerimden kalkıp 1-2 dakikalıkta olsa yapmaya çalışmak ve göz gezdirmek. Sürekli bu tekrarlandığında insan bir süre sonra bir işi yapması gerektiğinde hemen yerinden kalkıp işini yapıyor. E tabii ki bu yöntem de bir iksir değil ve iksir muhtemelen hiçbir zaman da olmayacak. Tembellikler ara ara tekrarlayacak ama mevzu en kısa sürede kurtulmak ise bahsettiğim şekilde kendinizi bir deneyin derim.

Bahane buluyorum ve istek gelmiyor. Başka şeylere dalıyorum sonra vazgeçiyorum.

Tamamdır. Teşekkürler.

Peki kurtuldunuz mu hocam? Sanırım benim de kurtulmam gerek?

Eline kağıt kalemi al listeni yap, sonra görevlere puan ver tavsiye altta: Ders:150 Puan Oda ve yatak toplama: 100 puan Masanı temizleme:250 Puan vb... Üşenmene gerek yok kağıda yaz sonra duvarına as sabah gözüne çarpacak illaki okuyacaksın sonra devamı gelir.

O da olur. Fakat bence başkasının zorlaması yerine kendi iradenizi yönetmeniz daha iyi olur.

Öncelikle şu videoyu izleyin ve tavsiyem videodaki kitabı okuyun. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et İzledikten sonra bir etkisi olmazsa bana yazın, seve seve yardımcı olurum. Bu arada ben de halen bu soruna sahibim, çözmeye çalışıyorum yavaş yavaş Bu arada 2000. mesajımı atmış bulunmaktayım, nice mesajlara diyeyim

Üşengeçlik aslında o an bir işin zor gelmesinden ötürü beliriyor. Dershanedeki hocamız "Zor iş, zamanında yapılmayan kolay işler bütünüdür" demişti. Aslında genelde böyle oluyor. En basit örneği derslerdeki birikmiş ödevleriniz vesaire. Zamanında yapılmamış bazı şeyler şimdi baş ağrıtıyor. Bunun önüne geçmenin en etkili yoluysa üşenmemek. Dalga geçmiyorum, gerçekten çözümü bu. Ben de üşengeç bir insanım ancak son zamanlarda gerçekten canımı sıkmaya başladı bu durum. Söylediğim gibi üstesinden geliyorum. Masamda boş bir bardak mı var? Gördüğüm an mutfağa götürüyorum onu. Mutfakta bulaşık makinesi dolu ve temiz ise ertelemeden boşaltıyorum o an başka bir işim yoksa. Böyle böyle bir süre sonra üşengeçlik sorun olmaktan kalkıyor. Başta öfleye pöfleye yaptığım şeyler bir iki günde alışkanlık haline gelmeye başladı artık. Ödevler biraz zorlayabilir. Ne de olsa bir anda yapılacak bir iş değil. Onu da parçalayarak yaparsanız üstesinden gelebilirsiniz.

Öyle komşun var ve kendine laf mı ettiriyorsun? Ben olsam çoktan vermiştim ağızının payını büyük küçük demeden. Ayrıca çok tanıdık geldi anlattığınız komşu türü. Bu türe"arsız komşu" türü denir. Özellikle apartmanda sık rastlanabilen bir türdür. Kendinizi savunup bir şey demezseniz daha da tepenize binerler.

Teşekkür ederim. Motivasyonunuzu yüksek tuttuğunuz sürece her şey mümkün, yeter ki sizi olumsuz etkileyecek, motivasyonunuzu düşürecek şeyler yapmayın. Umarım istediğiniz gibi biri olursunuz hayatınız boyunca.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Ders çalışmama isteğin tam olarak neden, yani konu, çok hafif olsa da, yapamıyor musun? Dalgınlık veya dikkatsizlikten yapamıyorsanız bu çok ertelemeyi sağlıyor, çünkü ben olmayınca, sıkılınca salıyorum, her gün azar azar yapın. Daha çok okuyarak çalışın, her gün az okuyun ki usanmayın 1. günden.

Umarım yapabilirim. Hepinize teşekkürler bu arada.

Teşekkürler çok güzel yazmışsınız. Emirhan ismini severim bu arada güzel isimdir. Sizin taktiği deneyeyim. Bu arada bir ara Hikmet Anıl Öztekin adlı Youtube kanalına denk gelmiştim ve işe yaramak üzereydi. Fakat onun tavsiyelerini not edip okudum defter birdenbire yok oldu ve ben de saldım. O defter kaybolmasaydı ve ben kendimi bırakmasaydım şu an belki bu konuyu açmıyordum... Tekrar bakayım o videolara. Not tutmak güzel bir şey sürekli not tutayım tekrar ben. Maymun iştahlı olmak hiç güzel değil.

Muhtemelen konuya 5 tane mesaj gelecek sonra ben ne kadar uğraşsam da kimse bakmayacak öylece yok olacak. Neyse. Merhaba, son zamanlarda hiç iyi değilim. Sürekli bir şeyleri erteliyorum sonra yaparım diyerek. Artık gerçekten zor olmaya başladı fakat kendimi tutamıyorum. Üstelik bir komşu var son zamanlarda iyice Aileme karşı beni aşağılıyor sürekli eve geliyor her ders konusu açıldığında bana laf atıyor bir kızı var onun dersi ile ilgili bir şey olunca hemen lafı bana getiriyor gömüyor. Kızı zaten başka dünya odama gelecek diye odama gidemiyorum Salonda duruyorum hemen odama dalıyor yoksa. Gerçekten sinir bozucu. Ben bundan kurtulursam ve Ailem ders çalıştığımı söylerse beni gömmeyecek iyi olacak. Erteleme ise burada devreye giriyor nasıl ders çalışacağım? Sadece ders mi hayır. Ödevler, Projeler her şey. Tüm gün bilgisayar başında oturuyorum boş boş. Yardım edin. Bu arada konu sadece beni gömmeleri değil. Onun dışında her konuda erteleme sorunu yaşıyorum ve gerçekten bunaltıcı olmaya başladı. Ödevlerimi yapamadığım için derslerime giremiyorum korkudan. Dersi dinleyemiyorum odaklanamıyorum... Teşekkürler.

Hocam üşengeç biri misiniz?

Pek kurtulamadım fakat eskiye göre daha iyiyim diyebilirim. Hocam bence tek çözüm var planlı yaşamak. Yani şöyle, elinize bir kağıt bir kalem alıyorsunuz ve gün içinde neler yapacağınızı sıralıyorsunuz. Sonra bu listeye gün içerisinde uymaya çalışıyorsunuz ve eğer size ters düşen bir yer gördüyseniz orayı düzenleyip sonraki gün öyle devam ediyorsunuz. Sonra zaten o program yerine oturuyor.

İstek gelmesini beklerseniz yolunuz uzun. İstek olmadığı halde başlamak için: telefonunuzu kapatın, bilgisayarda her şeyi kapatın, odanızın kapısını kapatın ve kilitleyin. Sizi rahatsız edebilecek veya bahane olarak gördüğünüz her şeyi etkisiz hale getirin. Zaten ertelemeyi bırakmak istiyorsunuz, biraz irade ile hallolur bu iş. İlla başlayacaksınız. Attığım videodaki kitabı kesinlikle okumanızı tavsiye ederim. Prokrastineyşın - Timothy A. Pychyl - 1000Kitap 831 okunma, 217 beğeni, 67 inceleme, 738 alıntı - Türkçe · Türkiye · Metropolis Yayıncılık · Ekim 2016 · 120 sayfa · Karton kapak · 9786056669316 · Başlanıp Bit... 1000kitap.com Dediğim gibi istek gelmesini beklemeyin, ben de bekliyordum ve 14'te başlamam gereken şeye saat 19'da başlıyordum, yavaş yavaş düzelmeye çalışıyorum şuan.

Sıkıntı iradem, kendisi yapmama engel oluyor, her gün farklı bir şey yapmak geliyor içimden, bu gün bir deneyim, İnşallah olur. Çünkü sene sonu sınav var, benim iradem hiç tınmıyor, biraz zorlama gerek.

Hocam yanlış anlamayın ama bu kız size aşık falan olmasın. Ciddi diyorum bakın. Normal bir insan birinin odasına direkt giriyorsa ya ilgi çekmek istiyordur ya da aslında anormal bir insandır.

Çıkmaz ayın son çarşambası... Barış Özcan'ı takip eder misiniz? "Zinciri kırma" gibi yöntemlerin yanı sıra hedefinizi kendinize bir oyun haline getirebilirsiniz. Mesela kendinize bir senaryo uydurarak belirli hedefleri gün içerisinde yapabilirsiniz. Ufak bir tavsiye: Odanızda kaldığınız müddetçe kapının kilitli olduğundan emin olun. Ayrıca kıza da insanların özel mekanlarına izinsiz girmemesi gerektiğini söyleyin ve onu siz aşağılayın. Yaptığı doğru bir şey değil. Ayrıca hiçbir şeyi başkası için yapmayın. Tabii ki burada ders çalışmayın demiyorum ancak bahaneniz komşu olmasın. Gerçekten başarılı olmak için yapın mesela. Komşu konuşsun, takmayın bile. Daha fazlası için: Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Kız bir daha odana girerse özellikle davet et onu içeriye.

Acımasız olursam yine beni susturuyorlar. Her türlü haksız duruma düşürebiliyorlar beni. O yüzden hiç uğraşmak istemiyorum. En iyisi ders çalışayım zaten her şey otomatik düzelecek. Nasıl ders çalışabilirim onu çözmem gerek. Bir türlü istek gelmiyor.

Ne biçim insanlar var ya yemin ederim oturduğum yerden benim sinirlerim bozuldu. Ders çalışmak için ilham gelmesini falan beklersen hiçbir şey yapamazsın. Oturup başlayacaksın zorla da olsa. En azından 10 soru çözeceksin. Gerisi gelir.

Deneyeceğim. Tabi üşenmez isem.

Çok güzel. Bunu kendi yararınıza kullanabilirsiniz, ben öyle yapıyorum. Örnek vermek gerekirse ben diyet yapıyorum ve canım çok fazla abur cubur çekiyor, BİM'in önünden geçerken bin defa düşünüyorum ama ben de çok üşengeç biri olduğum için 20 metre uzaklaşıyorum ve tekrar BİM'e gitmeye üşeniyorum. Siz de böyle yapabilirsiniz örneğin alın kitabı defteri, parkta ders çalışın. Bu yöntem sayesinde artık abur cubur yiyince midem bulanıyor.

Gördüğüm en saçma şey bu olabilir. Ben de sürekli bir şeyleri erteliyorum o yönden tavsiye veremem ama size verebileceğim tek tavsiye sıkı çalışıp iyi bir lise/üniversite kazandıktan sonra komşunuza ağzının payını vermeniz.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Şu iki videoya bir bakar mısınız? Barış Özcan'ın videosunu nedense çok beğenmiştim.

Bugün denedim. Gerisi gelmiyor.

Yok artık. Ben kızamam bile.

Kendine görev listesi yap kısaca: 1- Sabah yatağını topla sonra topladıktan sonra tik at . 2-Odanı temizle. 3-İşte egsersiz falan yap kahvaltını yap. 4-Ders çalış 1.5 saat. Böyle devam et listeyi göze görünür yere as öncelik sırası düzgün olsun. listeyi çok uzatma akşam yemeği gibi saati değişken olabilcek değişkenleri hesaba kat temel işleri listeye ekle.

Hocam bence odanıza gelirse yüz ifadelerine falan bir dikkat edin. Şüphelenirseniz de sen bana aşık mısın niye öyle bakıyorsun vb. falan derseniz utanır. O utanç ile bir daha da odanıza falan da gelmez zaten. Ailesine de utandığı için söyleyemez.

Her gun yapmaktan nefret ettigin bir seyi 10 dakikaligina da olsa yapmaya kendini zorlarsan, aliskanlik haline getirebilirsen, bir sure sonra bu hissiyattan kurtulabilirsin.

Parkta çalışmak basit bir örneği sadece, takınacağınız en son şey diğer insanlar olsun.