11. sınıfım ve üniversite sınavına neredeyse 1 yıl kaldı. Çalışmaya başlamak istiyorum. Gece çok geç yatmam, maksimum 11'de yatarım. Ramazan dolayısıyla sabah 3:40'da falan kalkıyorum, yemek yiyip yatmak pek sağlıklı olmadığı için onun yerine ders çalışmaya geçmek istiyorum. Programım 4:30'da başlıyor ve öğlen 1 saatlik de uyku molası + 1 saatlik de oyun molası var. Ondan sonra yine iftara kadar ders ama geneli sevmediğim dersler değil. Mesela kimya dersini sevmediğim için o derse bir anda geçmem zor olacağı için oyundan sonra kimya dersine geçiyorum. Pek sevmediğim 3 ders uyku ve oyun molasının oralarda olduğu için aralarda kafayı dağıtabiliyorum. Sorun şu. Pazartesi dediğim şekilde yapabildim fakat salı günü kalktığımda gözümü açamıyordum. Ders saatine kadar uyuyayım dedim belki geçer diye fakat geçmedi ve uyumaya devam ettim. Sahurda yemek yememe rağmen uykum geçmiyor, bunu nasıl düzeltebilirim? Son düzenleyen: Moderatör: 28 Nisan 2021

Hocam bende senle aynı yaştayım 11'im bende sınava gireceğim. Tavsiyem şu. Alarm kurunca alarmı uzağa koy bir de 7 de kalk. Ben bir ara 4'te kalkıp paragraf çözüp yatıyordum sabah 7 de bir daha kalkıyordum ama verimsiz oluyordu. 23-24 arası yatıp 7 de kalmak en iyis bence bir de sabah 10 dk spor yap 1 aya alarma ihtiyacın kalmaz.

Erken uyu ve alarm kur.