6 saatlik periyotlarla yemek yiyorum.

Düzenim yok ne zaman açsam.

11 çok geç değil mi? yani, ben o saat'de kalksam gözlerim şişkin kalkarım herhalde.

Okula gitmiyorsam Sabah 10-11 Öğlen 2-3 Akşam 5-6-7 ve 11-12 Okula gidiyorsam: Öğlen 1-2 Akşam 5-6-7 ve 11-12

Sabah, öğle ve akşam yemeklerinizi saat kaçta yiyorsunuz?

İş varsa 4-5 yoksa 6 gibi bi zamanda, sonra öğlen yemeği saat 1 de ve akşam yemeği o da saat 8'de.

Hafta sonları ve boş günler için gayet güzel bir saat, tavsiye ederim.

6.00 8.00 10.30 13.00 15.30 20.00

Alfa erkek düzenli saatlerde yemek yemez, canı istediğinde yer. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Ne zaman yemek bulursam yiyorum bekar hayatı zor arkadaşlar. Genelde günde iki öğün olmak üzere sabah 9ile 11 arası kahvaltı akşam 5 ile 9 arası akşam yemeği.

Öğle yemeği yemiyorum. Sabah 07.00 gibi, akşam da 19.00 gibi yiyorum. 12 saat arayla bir yani.

okul zamanında sabah kahvaltı yapmıyorum öğlen 2 akşam 7-8 okul haricinde sabah 10 Öğlen 3-4 Akşam 7-8

Nasıl yani?

06:00 / 12:00 / 19:00

Intermittent fasting yaptığım için kahvaltı yapmıyorum. Öğle yemeği 12-13 gibi, akşam yemeği de 8'den önce. 6 da olabilir 7 de.

2 öğün yiyorum. Sabah 07:30 kahvaltı. Öğlen 15:30 civarı ana öğün. O kadar. Sonra ertesi sabaha kadar katı yiyecek yok, su-çay-kahve sadece.

Kahvaltı: 09:30 Öğle Yemeği: 12:30-13:30 Akşam Yemeği: 20:00-21:00 Genelde sabit bu aralıklarda yemeğimi yiyorum. Akşam yemeği, yemeği hazırlama süreme göre değişiklik gösterebiliyor.

Düzenli bir saat yok. Acıkınca yiyorum genelde iki ana öğün, arada da aparatifler.

11'de nasıl kalkıyorsunuz anlamıyorum.

Kahvaltı: 7. Öğlen 12. Aksam 6-7. Okul yoksa: Kahvaltı 11. Ogle 2-3. Aksam 6-7.

5 öğün sabah 1200 kalori saat 9.30 gibi 700 kalori öğlen 1300 kalori öğlen üstü saat 2 civarları 900 kalori akşamüstü 1000 kalori akşam yemeği 1900 kalori. Geneli et sebze ve karbonhidrat ağırlıklı.

Genelde sabah 9:30 veya 10:00 kahvaltı. Öğlen acıkırsam yiyorum. Akşam en geç 8'de sofrada olmuş oluyorum.

Kahvaltı 6.30 Öğle muhtemelen 12 veya 12.30 Akşam da değişiyor. Bugün saat 20.00 bile olmadan yedim.