Doktora gidebilirsiniz. Aynı sorunla doktora gittim ve ilaç yazıldı, şu anda normale döndüm diyebilirim. Ayrıca ilaçlar sayesinde odaklanmayı öğrendim ve ilaçları çok zor durumda kaldığımda kullanıyorum. Tavsiyem en son çözüm doktora gitmeniz çünkü verilen ilaçlar ağır.

Değerli tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim <3 @420645 Hocam, şimdi randevu aldım hastaneden, çarşamba günü görüşeceğim. Sorması ayıptır hangi ilaç verildi size? Ön araştırma yapma maksadıyla soruyorum.

Arkadaşın dediği gibi doktora gidebilirsiniz fakat bu durum çoğu kişide ilaç kullanacak kadar ağır olmuyor. Muğla Tıp hazırlık sınıfında okuyorum. Geçen sene bu durumdan ben de çok çektim, sabahları paragraf çözerken resmen işkence çekiyordum, hayatım boyunca da kitap okuyamadım zaten sevmiyorum. Nasıl çözdüğüme gelirsek; 1- Sürekli aynı saatlerde uyuyup uyanmaya alışmalısın ve uyandığında ne yapacağını önceden planlamalısın sabah kalktığındaki isteksizlik çalışmana engel olabilir. 2- Sabah uyandığında için kahve içebilirsin ben kahvenin tadını sevmediğim için kafein hapı alıyordum . 3-Odaklanma egzersizleri yapabilirsin örneğin 10 dakika boyunca kapıya bakıp hiçbir şey düşünmemeye çalışmak gibi Ömer Faruk Doğru'dan görmüştüm baya işime yaradı. 4-Deneme çözmek için dershaneden randevu alabilirsin 10-20 TL ye denemeye giriyordum ben her hafta. Veya evde çözerken sınıf sesi açabilirsin telefondan. 5-Depresyondan ve kötü ruh halinden uzak durmaya çalış. Arkadaşlarınla ve ailenle iyi geçin, dışarı çıkmaya özen göster. Bu sitedeki mesajlar birçok kez işime yaradı. Ben de geçen sene yaşadığım bu sorunu görünce kayıtsız kalamadım umarım yardımcı olur bu dediklerim. Bu yazdıklarım işine yaramazsa doktora görünmeni tavsiye ederim.

Merhabalar... Öğrenciyim, ezelden beridir çalışma disiplini olmayan biriyim. Her seferinde şuradan buradan bir şeyler ezberleyip iyi notlar alıp geçtim. Fakat son sınıf olacağım, yabancı dil okuyorum ve YDT denemelerinde her seferinde il sıralamalarında yükseklerde oluyorum, bu konuda yetenekliyim. Güzel bir üniversiteye gidebilmek için neredeyse eşit derecede puanımı etkileyeceği için TYT'ye çalışıyorum, gerçekten çalışmak istiyorum, çalışıyorum da ama hiçbir zaman uzun bir süre çalışamıyorum, günde 30-40 soru en fazla. Masaya çalışma isteğiyle oturuyorum, dikkatim dağılmasın diye aklımı boşaltmaya da çalışıyorum ama, özellikle paragraf sorularını okurken sorunun ortasında rastgele düşünceler geliyor aklıma, başka şeylere kafam gidiyor ve kendimi metini okuyor ama aslında okumuyor halde buluyorum. Salak saçma etrafımdaki şeylere çok dikkat eder oluyorum bir anda . O dikkat bir anda gidiyor ve okuduğumdan hiçbir şey anlamamaya başlıyorum, sınavlarda da böyle oluyor, baştan 2-3 kere okuyorum soruları. Sebebini de biliyorum, hepimizde görülecek bir şey aslında, sosyal medya kullanımından kaynaklanan ortalama dikkat süresi düşmesinden başka hiçbir şey değil, bana bunu sosyal medya yaptı. Günde en fazla 1 saat kullanıyorum ama bana bunu yaptı. Aynı nedenlerden dolayı kitap da okuyamıyorum. Kendi karını düşünen şirketler sağ olsun önümüze 30 saniyeden uzun içerik sunulmuyor. Neyse arkadaşlar, sebebi bu, ve bundan kötü etkileniyorum, ders çalışmak yerine dikkatimi dağıtıp gereksiz şeylere vaktimi boşa harcıyorum, vaktimi boşa harcadığımın farkında da oluyorum, sadece ağızda kötü bir pişmanlık tadı bırakıyor saatin gece yarısına geldiğini gördüğümde. Dikkat eksikliğime nasıl bir çare bulabilirim? Nasıl geçebilir?