Bunun için psikoloğa gitmenizi öneririm, yaşadığınız bir travmanın etkisi olabilir. Doktora gitmeyi geciktirirseniz ilerleyen zamanlarda birikerek daha çok soruna sebebiyet verecektir.

90 saniye su altında nefessiz kalmanı öneririm. Su yüzüne çıkmaya çalışmazsan tekrar konuşuruz. =]

Veya dalga varken Karadeniz'de açılsın.

Yanlış anlamada ölümle hiç burun buruna gelmedin veya geldiğini sanıp gelmemişsin. Daha hastanede kalırken panikatak yaşayıp ölmekten korkmuyorum diyemezsin.

Hocam korkmuyorsanız bir ölmeyi deneyin belki bişey olmaz fiziksel anlamda kuvvetliymişsiniz.

Ben ancak acı çektiğim için ölümden korkabilirim sonrası için endişem yok.

Çocukluğumdan beri dar bir alanda, veya o bölgede uzun süre kalmak panik atak yapmıştır beni. Kendimi kontrol edemiyorum bağırıyorum ağlıyorum.

Alnınızdan öpmek istiyorum hocam şu an.

Yav mübraek bana neden söylüyorsun. Bir şey olacak başımıza kalacak durum

Bilmeden kendimi az daha öldürüyordum bu şekilde nefes tutma yarışmasında hem de dalmalı bir yarışmaydı dedim kendimi aşırı zorlayacağım diye 2 dakika 13 saniye durdum. Fark ettim fakat iş işten geçti bir anda 5 metre yukarı kendimi atamazdım. Arkadaşlar fark etti durumu dalıp aniden çıkardılar su yuttum biraz bayılmışım o anda öldüğümü sanmıştım sonra gözlerimi açtım ve dünyayı tekrardan fark ettim ölüm öyle kolay değil.

Nefesimi uzun süre tutabiliyorum kesinlikle denemem lazım.

Yarın Mersin'de olacagim inşallah bu dediğini de deneyeceğim

Şey bu arada zihinsel anlamda özellikle dar bir yerde fazla kalamıyorum, iç sıkıntısı oluyor yemek falan yiyememeye başlıyorum az önce dediğim gibi. O hastanede adım atacak moralim yok tüm günümü uyumakla geçirdim uyanıp yataktan kalkayım bağırıyorum panikten.

Sağlıkdan önemlisi yok dostum.

Ölümden hiç korkum yok fakat benim hastaneye yatışımı gerçekleştirmişlerdi, 1 gün olmadan panik atak oldum nefes almak bile güç geliyordu, yemek yiyesim yoktu. Fakat ölüm denildiğinde hiç korkmuyorum fiziksel anlamda katlanabilirliğim çok iyi. Son düzenleyen: Moderatör: 21 Ağustos 2023

Demin 90 saniye nefesimi tuttum

Su altında boğulurken 90sn tutmak ile kendi kendine 90 saniye nefesini tutmak aynı şeydi ya zaten.

Neden kendimi kanıtlamak için kendi canıma kıyayım. Boş iş