Egzersizlerin boyunu uzatma ihtimalı düşük. Sen daha çok dik durmaya postürünü düzeltmeye çalış boy egzersizlerinin bir amacıda bu zaten.

Boy uzatacağınızı düşünmüyorum sadece postürü etkiler.

Ya bu egzersiz mi ne bunlar gerçek mi? 18 yaşından küçük için

spor yaparsan uzar