Uzaklaşmak için kendini fazla kasman da ters tepebilir. Bu yüzden misal hiç kitap okuma alışkanlığın yoksa bahsettiğin gibi youtube dan ilgilendiğin konular hakkında videolar izleyebilirsin. Spordan bahsedecektim ancak spor kısa süreli yapıldığı için diğer kalan saatlerce yine sosyal medyada takılabilirsin diye düşündüm. O yüzden daha genel şeyler söylemek istedim. Ancak evet spor yaparsan süper olur. Evde de yapabilirsin bu arada. Tabi en ideali olmasa bile. Hiç yapmamaktan iyidir. Yani seni 1 2 saat meşgul eder en azından.

Aksine kendini ikna edene kadar devam edeceksin. Çok yaşadım yaşıyorum. Konuda kendi iradeni her şeyden üstün görmen ve emin olman lazım yoksa aynen devam oluyor

Telefon bağımlılığım yok telefonu sadece alarm kurmak için kullanıyorum sadece bilgisayar kullanıyorum. Facebook hesabını kapattım sadece Twitter hesabım duruyor onun da yapısı gereği pek kullanamıyorum zaten. Sanırım en mantıklısı hayatıma spor ve kitap okuma alışkanlığını eklemek en azından olumsuz hiçbir yönleri yok.

Zamanı ne kadar dolu geçirirsen o kadar uzak durursun. Sosyal medyaya göz gezdirmek tamamen boş zamanda yapılan ilk eylem.

Sosyal medya kullanma sebebim günlük haberleri, gelişmeleri öğrenmek. Paylaşım yapmıyorum, arkadaşım yok. Haberlere erişmek kolay oluyor bir yandan da saçma sapan videolar, paylaşımlar görüyorum aaa kim ne yazmış, acaba ne tartışma çıkmış gibisinden merak edip yorumlara bakıyorum gibi durumlar yaşıyorum. Sadece gelişmelere bakmak için girdiğim siteden çok uzun süreler harcayarak çıkıyorum tekrar giriyorum. Kesinlikle iradem zayıf defalarca dondurdum kapattım 1 hafta kapattığım oldu geri açtım çoğu zaman 2-3 gün içinde geri açtım. En uzun kullanmama sürem 20 gün tekrar dayanamayıp açtım. Bu arada bahsettiğim platform Facebook. Facebook ve Youtube'a gerçekten zaman harcıyorum Youtube'da harcadığım süre yine Facebook'a göre iyi genelde donanım, bilim teknoloji videoları izlediğimden en azından bir şeyler öğrenebiliyorum. Özetle irademi nasıl güçlendirebilirim, bu beladan nasıl kurtulabilirim?

İlk adımı Facebook hesabımı kapatarak attım. İkinci adımımı hemen kitap satın alarak attım. Bakalım bundan sonraki adımları atabilecek miyim.

Spor ve Kitap var ben de ama yine de Instagram da çok vakit harcıyorum hiç bırakmayı denemedim ama iradem çelik gibidir bırakmak istersem bırakırım, irademi nasıl güçlendirdim? İrade kas gibidir kullanıkça güçleniyor. Kendine bir söz ver zaten o sözü bozduğunda utanacaksın böyle böyle artık yeter diyip yavaş yavaş sosyal medyalardan uzaklaşacaksın.

Yerine yapmaktan hoşlandığın başka şeyler koymadığın sürece işin zor. Birçok kişide bu bağımlılıklar oluşuyor. Eğer yaptığınız şey hayatınızı olumsuz etkiliyor ve size sıkıntı veriyorsa üstelik kurtulmak isteyip kurtulamıyorsanız bağımlısınız demektir. Tabi yerine koyduğunuz şeyin de ondan daha faydalı veya size zarar vermiyor olması lazım. Yoksa denize düşüp yılana sarılma gibi olur. Mesela başka hobiler bulmaya çalışın. Haberleri başka kaynaklardan bakın. Ne bilim bir süre oynuyorsanız daha fazla oyunlara sarın. Yada oyun oynayanları izleyin. Bunlar da çok faydalı diye demiyorum. Sadece sizin hoşunuza gidecek ve bir süre eski alışkanlıklarınızdan kurtulmanızı sağlayacağı için bunlara sosyal medya kadar bağlanmayabilirsiniz. Facebook'u uzun süre önce kapattım. instagram çok nadir girerim. Onda da kim ne yapmış diye değil bazı faydalı bilgiler için. Twitter'a arada bakarım. Ancak biraz fazla kalırsam daralıyorum. Çünkü ülkenin sıkıntılarından çok bahsedilince içim daralıyor. Bunun dışında Twitch'de eğlencesine takip ettiğim yayıncılar var. Youtube'u da oldukça fazla kullanıyorum. Pek oyun oynamam ama arada oynamaya çalışıyorum. Ben de vaktimi çok iyi kullandığımı düşünmüyorum. Muhtemelen benim de sıkıntılarım var bu konularda. Bilgisayarın vardır mutlaka. Ben mesela telefondan çoğunlukla sosyal medya mecralarına girmem. Bilgisayarım önümdeyse genelde onu kullanırım. Kısaca bir şeyleri değiştirmen gerekiyor. Hiçbir şey yapmadan sadece karşı koyarak bunu yapmak çok daha zor olacak. Kendine başka hedefler, başka eğlenceler başka şeylerin içine sokman gerekiyor. Yani aslında uzaklaşman.