Yok be aga ne psikoloğu? Mezarda gidersin daha erken.

Ailemin ne diceği, dışardikerin ne diceği, ne yapacağım, neler olacak, bana kızcaklar mi gibi

Bilmiyorum ki

Sadece elalem değil olay içimde garip bir duygu var sanki bir şeyler iyi gitmeyecek gibi.

Açıkçası ana sınıfında sadece okulu sevmiyordum onun dışında pek bir şey yok. 1. sınıfta ders baskısı olduğunda dersleri stres yaptım öyle ders stresi başladı.

Öncelikle dışardakileri umursamamanızı tavsiye ediyorum, aileniz de aşırı gitmediğiniz sürece size kızmaz ki sizi psikoloğa göstermek istediklerine göre sizi önemsiyorlar. Neler olacağı konusunda da insan bugün sürekli yarınını düşünürse hiçbir şey yapmaya fırsatı kalmaz diyebilirim.

Siz bileceksiniz onu. Doğduğunuzdan beri mi böyleydiniz mesela yoksa bir olay sonrasında mı böyle oldu? Tam olarak stres yaptığınızda ne hissediyorsunuz? Psikoloğa gitmek faydalı olabilir.

Selam, ben genelde her şeye gereksiz stres yapıyorum. Okul, kurslar, sınavlar, dersler, ödevler, misafirlikler, oyun gibi her şeye stres yapıyorum. Küçükken oynadığım saklambaçtan bile stres yapıyordum. Ve şu an yarın için bile stres yapıyorum. Ailem beni psikoloğa bile götürmeyi düşündüler. Hatta stresimi artık içime atmaya çalışıyorum, dışarıya göstermemeye çalışsam bile içimde hala o stres duruyor. Bu stresi atlatmak için bir öneriniz var mı? Son düzenleyen: Moderatör: 18 Şubat 2023

Kanak bunu anlamak için senin de yaşaman gerek böyle bir durum maalesef hiç bir şey yapamıyorsun.

Konuyu açtığınızdan beri psikoloğa gitmediniz mi? Bence gidin randevu alın bildiğiniz bir yerden size ilaç yazar.

Hocam psikoloğa gidin burada çözüm bulamazsınız, daha kötü duruma düşersiniz.

Onu nasıl yapacağız?

Stresin kaynağı ne onu bulmakla başlamalıyız bence işe. Yani ne oluyor da strese giriyorsunuz? Ayrıca psikoloğa gitmek kötü bir şey değildir. İşini iyi yapan bir psikoloğa denk gelirseniz faydası dokunabilir.

Bir süre boyunca her şeyi akışına bırakmayı deneyin. Mesela bir iş yapacaksınız üstüne çok düşünmeden yapın ve diyin ki ben bu işi yapıyorsam sonucuna da katlanacağım öyle ya da böyle. Dediğim gibi sonuçlar üstüne ne kadar düşünseniz de her an her şey olabilir. Önemli olan sonuçları kabul edebilmek.

Aldım zaten ama psikolog 1 ay sonrasına randevu verebildi. Psikolğa gittim ve durumun çok ciddi olduğunu söyledi sadece anksiyetenin dışında da bir şeyler olduğunu söyledi medikal destek alabilmek için pskiyatrise yönlendirdi ilaçlarımı aldım fakat hala gitmem gerekmiş psikoloğa.

Konu açalı baya oldu. Son durumun gerçekten çok ilerledi göğüste sıkışıklık, baş dönmesi, nefes darlığı, bayılma hissi gibi bir çok durumla karşılaşmaya başladım. Ve sanırım artık bir psikoloğa görümem lazım.

Her şeye stres olmak tam bir saçmalık.

Mesela strese girince ne düşünüyorsunuz o konu hakkında?

Anksiyete olabilir mi?

Bunun için minik bir ajanda almanızı ve her gün yaptıklarınızı oraya not etmenizi ayrıca her gün için minik bir değerlendirme yazmanızı tavsiye edebilirim. Bu sayede kendinizin farkında olabilirsiniz.