Sagolun hocam.

Yok hocam bende çok kötüyüm valla.

Arkadaşlar beynimde her gün aynı his var huzursuzluk anlatamadığım bir his bu uzun süredir var şu an bu konuyu açarken bile var OKB hakkında yazıları okuyorum bu aralar hiçbir şeyden düzgün zevk almıyorum sadece 2-3 saat böyle aşırı dalarsam zevk alabiliyorum kapıyı kontrol ediyorum her gün kapalı olduğunu bildiğim halde sonra odamda PC de film izlerken arkamı kontrol ediyorum, okula giderken çantamın fermuarı açık mı diye kontrol ediyorum vs OKB büyük ihtimal uzmana veya bir doktora gitmek istemiyorum. Tek başıma halletmek istiyorum fakat ne yapmam gerektğini bilmiyorum oyun oynarken huzursuz oluyorum mesela zevk alamıyorum bir türlü aşağıya inip kapıyı kontrol edesim geliyor. Kusura bakmayın biraz uzun oldu iyi günler.

Sen=Ben yapacak bir şey yok o şeyleri yapmayarak kurtulabilirsin ama imkansız gibi duruyor ben çok kez denedim ve kurtulamadım.

Hocam benim kadar kötü değildir sizin.

Takıntıları takmamaya çalışırsanız daha çok kaygılanırsınız çoğu kişi için böyle oluyor ama takmamayı doğru şekilde becerirseniz bu OBK'den kısmen kurtulabilirsiniz.

Kapıyı aç. Açık olduğunu aklında tut. Sonra git bilgisayar başına otur ve kendini tribe sok "kapı kilitli" diye. Sonra kapıya doğru yürü, kapının kilitli olup olmadığına bak. Kapının açık olduğunu göreceksin. Sonra önce kapının açık olduğunu hatırla. Daha sonra kapının kilitli olması için kendini tribe soktuğunu hatırla. Geçmiş olsun.