Şahsen kendi kendine yetebilmenin de yeterli olduğunu düşünmüyorum, etrafındakilere de yetebilmeli. Hastalıklı bir düşünce olabilir ama artıları eksilerinden çok geliyor.

Kilo alamıyorum diye bir şey yok yeterli yemeyenlerin uyduruğu saçmalık bu. Günlük kalori ihtiyacını fazla alırsan kilo alırsın eğer kaloriyi alıp kilo alamıyorsan demek ki o yediğin şeyleri yakıyorsun daha da yemen lazım.

Hocam benim de aynı 15 yaşındayım 1.80 56 kiloyum. Zayıf diyenler oluyor arada tabii stres edecek kadar takmayın kafanıza.

Kilo al.

Zaten farkındayım ve üremeyi düşünürken ne kadar titiz davranılması gerektiğini ifade etmek için kullandım bunu. Artık doğada hayatta kalmak gibi şeyler söz konusu olmasa da dikkat edilmesinde fayda var. Sonuçta şartlar değiştiğinde kimse devletin ya da siyasi örgütlenmenin arkasına sığınamıyor ve o toz pembe medeniyet sınırları boşa çıkıyor. Ukrayna'da, 15 Temmuzda Ülkemizde gördüğümüz gibi bazı şeyler olduğunda kendi başımızayız ve ben bunların hesaba katılmasını gerekli görüyorum. EK; Bu ekstrem durumlar sadece birer örnek, yolda yürürken bir tinercinin sizi gözüne kestirip kestirememesi bile burada beni düşündürüyor. Açıkçası günlük 12 saatlik rutinimin dışına spor koyup, sabahları bir öğün fazla yiyebilmek için erken uyanıyorsam da bu yorumu yapma hakkını da kendimde buluyorum. Saygılar.

Sen de onların zayıflıklarına saldır. Bazı insanlar laftan anlamıyorlar özgüvensiz diye karşısındakilere yükleniyorlar. Takma kafaya. Özgüvenli olursanız yapmazlar zaten.

Bence boyun kusur edilecek kadar kısa değil. Türkiye ortalamasında bir boy hemen hemen.

15 yaşında 52-53 kilolarındaydım. Ama yine de fit bir vücudum vardı. Sana tavsiyem bol bol kalori alıp spora başlaman. İnadına yaşa bu hayatı. Sırf seninle dalga geçenleri g t etmek için yaşa.

60-62 kiloyu geçse yeter. Spor yapmak istemiyorsan, sağlıklı, düzenli ve yüksek kalorili beslenmek istemiyorsan, sana yapılan zorbalıkları da umursamaman gerekiyor. Aslına bakılırsa sana yapılan zorbalıkları hiçbir zaman umursamaman gerekiyor, yarın vücudun ideal ölçüde olur bu sefer başka bir durumdan zorbalığa uğrarsın. Hayatın gerçeği bu. Sen durumundan memnunsan gerisi önemsiz, yine de vücut kitle endeksine göre 62 kiloya ulaşmanı tavsiye ederim.

Özgüvenin 0 ve zorbalığa uğruyorsun ama zayıflığından memnunmuşsun? Dünyada kendinin ve yakınlarının güvenliğini emanet edebileceğin bir sistem yok. Adalet-emniyet-eğitim bu 3 alanda en iyi yer olsun yine de belli bir standartta olman gerekir. En basitinden çocuğunun üzerine devrilen buzdolabını tutacak fiziki gücü yoksa bir erkeğin, çocuk yapmamalı diye düşünüyorum. Teknoloji geliştikçe doğal seçilim azaldı ama sonuçları sağlıklı mı çok net tartışılması gerek. Hiçbir genetik problemim yok çok sağlıklıyım ve fiziki genetiğimdeki tek kusurum boyum o da 174 ve sadece bu sebeple eşimin uzun olması şart yoksa çocuk yapmam. Şimdilik böyle düşünüyorum.

Alamıyorum desek daha doğru. Elimde olan bir şey değil her türlü kalorili şeyleri yiyorum. Tık yok.

Arkadaşlar hepinizin yorumlarını okudum fakat aklıma zayıflık kelimesi gelince bir an üzülüyorum bu arada boyuma takmıyorum şu an sadece kilom önemli ve yüz hattım neysede vücudum çok kötü gözükküyor ki sporlada zannetmiyorum kilo alacağımı herkes kilo al spor yap demişte ne sporu işte neler yemeliyim bunlar önemli. Şu anlık spor olarak bisiklet sürüyorum aktif olarak oda spora girer mi bilmem.

Boyunu dert etme TR ortalaması bu kadar zaten ama kilon düşük güzel bir görüntü için en azından 70 kilo olman lazım.

Arkadaşlar, kendimi bildim bileli herkes zayıflığıma takıyor. çabası yani ben zayıflığımdan memnunum neden herkes takıyor anlamış değilim alamıyorum işte kilo ne yapabilirim sporda yapmıyorum. Yapmakda istemiyorum, gelen geçenin bana zayıfsın demesi koyuyor. Diyeninde benden daha zayıf olmasına ne demeli ha, kalıplılarda dedi. Onlar daha çok ezikleme tarzında. Yaşım 17 fakat 15 yaşlarında gibi gösteriyorum kollarımda zayıf yıllardır hiç tık yok. Her zaman zayıfım anlamış değilim, boyum da 1.76 kilom 56 çok mu düşük. Bu arada öz güvenim 0. Son düzenleyen: Moderatör: 3 Ağustos 2023

Kilo alamiyor musunuz yoksa almak mı istemiyorsunuz?

Aslında kilo alamamak diye bir şey yok, her hangi bir hastalığın yoksa her gün düzenli 3000 kalori üstünde yersen kilo alırsın fakat ekonomi ortada artık kilo almak bile masraflı oldu, ben 4000 kalori tamamlamak için burs paramı bile yemeklere veriyorum.

20 kilo alması lazım en az.

Öyle yapanlara sanane de geç. Herkesin kendi bedeni, ona ne

Kilonu dert etmemen çok güzel. Ama sağlık açısından al derim. Onun dışında senin arkadaşlarına karşı duruşun nasıl? Sana sataştıklarında tepkin ne oluyor? Senin de onlara yaptığın kötü şeyler mi var? Bunlar da önemli. Bu durumu uzun zamandır yaşıyorsan başından o kişilere taviz verdiğin için olabilir. Sen görmezden geldikçe üstüne binerler. Böyle durumlara insanların bizzat kendisi olmasa bile şahit olan çoktur. Yani her şey sende bitiyor dostum.

Bende sizinle aynı yaştayım kilom sizden daha düşük şu an diyetisyenle görüşüyorum 50 kilo hedefim var muhtemel birkaç aya ancak ulaşırım . Maalesef toplumumuzun geneli obez ve kilolu. Zayıf birini gördüğü zaman ya eziyor ya da saçma sapan sorularla karşıdakine psikolojik şiddet uyguluyor. Kafana takma derim çünkü o insanlar hiçbir zaman değişmeyecek. Senin Bedenin sana ait istersen daha iyi hale gelebilirsin istemezsende kimseye kulak asma hayatını yaşa geç.

Ama söylediklerinde benim için haklılık payı bulunanların da olduğunu söylemek isterim.

Arkadaşlar şuan daha gelişme aşamasındasınız boyunuz uzuyor ona orantılı kilonuz az kalabiliyor. 15-16 yaş aralığında normal gibi gözükebilir fakat siz kilo almaya çalışmadıkça özellikle hızlı metabolizmaya sahipseniz 25 yaşına kadar bile aynı kalabilirsiniz. Bir kaç yaş daha büyüdükten sonra zayıflık iyice dert olucak ve kendinizi üzüceksiniz benim size tavsiyem düzgün yemek yiyin eğer ben kafama takmam diyorsanız siz bilirsiniz. Ben şuan 21 yaşındayım üniversiteye başlayana kadar zayıflığı dert etmiyordum pek. Sosyal ortamlara girmeye başlayınca milletin arasında tırsık gibi kalmak acayip kötü oluyor. Üni 1. sınıfta dediğim gibi 62 kiloydum boyum uzun olduğu için acayip zayıftım ve kimse beni ciddiye almıyordu, kafaya koydum ve 9 ayda 20 kilo aldım sporla. Şimdi insanların bana olan bakışı tavrı bile değişti.

Zayıf olsan zayıf kilolu olsan şişman uzun olsan uzun kısa olsan kısa diye dalga geçerler karşında ki seviyesizse Mads Mikkelsen de olsan sana laf etmenin yolunu bulur bence milletin düşüncelerini çok dikkate alma. Ama sağlığını etkiliyorsa kilo al.

Bende 1.86 boyunda 62 kiloydum cılız bir şeydim herkes dalga geçiyordu. Spora başladım şuan 82 kilo civarındayım ve bayağı kalıplaştım. Eğer halinden memnun değilsen ya çok yemek yiyeceksin ya da spora gidip kas kütlesi kazanmaya çalışacaksın. Zayıf olmak güzel bir şey değil arkadaşlar iyisin şöylesin böylesin diyerek insanlara umut vermeyin, çocukluğumdan beri zayıftım ve o psikolojiyi iyi anlıyorum, sosyalleşemiyorsun bile özgüvenin olmuyor ilişki kuramıyorsun vb. daha çok fazla örnek verilebilir.

Aynı kilodayız ben 16 yaşındayım boy 1.80 benimlede takılıyolar ama takmıyorum salla geç.

Alamiyorum diye bir şey yok, ben 1 yil once 1.83 60 kilo bir zarganaydim. Ektomorf oldugumu dusunup geceleri agladigim bile oluyordu, gainer kullandim bir ara ancak sen yine de supplement kullanmadan cok rahat kilo alabilirsiin, yiyecegin ogunleri secme. Dirty bulk/clean bulk cok umursama aşırı zayifsan. Ne alabilirsen al, ne yiyebiliyorsan ye. Her gun en az 500gr pirincini ye, sonra bak kilo alabiliyor musun alamiyor musun

Evet çok düşük sağlıklı bir kilo değil bana kalırsa ama aynı zamanda hem kilo almak istemeyip hem de kilonuzdan memnun olmamak nası bir şey oluyor anlamadım.