Bence sarı daha iyi.

Akşamları beyaz renk lamba mi kullanılmali yoksa gün ışığı rengi lamba mi kullanilmali?

Göz sağlığı için sarı lamba daha iyi. Fakat beyaz lamba çok daha fazla yeri aydınlatır.

Alışkanlıklarınızla alakalı bir durum, genelde ev/dinlenme ortamında gün ışığı sarı renk tercih edilir. Ancak göz sağlığı için sarı ışık kullanılması ifade ediliyor.