LGS'ye girerken bende de aynısı oldu. Ve sınavdan çıktıktan sonra bile hiç uykum yoktu. Hatta sınav daha iyi geçmişti benim için.

En son 10 yaşında bayramda kıyafetleri giymek için uyuyamamıştım. Sınav için heyecana gerek yok heyecan stres yaratır.

Evet sadece dikkat hatasından 2 sorum gitmişti. Bence gayet iyi. Adrenalinden dolayı uyku gelmiyor beyin yoğunlaşıyor sanırım. Ama bu bende oldu sizde farklı bir şey olabilir. Ben hiç uyuyamamıştım. Yatakta dönüp dönüp durmuştum ve zamanın nasıl geçtiğini anlamadım bile.

Kendini yor biraz spor yapmayı dene. Akşam mışıl mışıl uyursun.

Peki ne tür bir sınava giriyorsunuz? Benim haberim yok.

Merhaba arkadaşlar. Yarın sınavım var ve çok heyecanlıyım. Birkaç sefer sınavdan önce geceyi iyi uyumamıştım, daha doğrusu heyecandan uyuyamamıştım. Sadece 2 saat uyuyabilmiştim ve o günkü sınavlarımdan hiç de iyi sonuçlar almamıştım. Ama bunda da böyle olmasını istemiyorum. Sizce bu olayın çözümü nedir?

Bildiğin yorulmak halin kalmasın yani. Sen vücüdundaki enerjiyi at yani bir şekilde. Ben maden ocağında çalışırdım akşam 11 12 den sonra istesende vücudun zor duruyor uyumamak için.

Kardeş her gün düzenli olarak spor yapıyorum yormaktan kastın nedir?

Heyecan istemsiz olan bir şey, bastırabileceğini sanmıyorum. Ama sevdiğin müzikleri dinleyip, kendini rahatlatırsan bir nevi etkisi azalır. Uyumak için tavsiyem, her türlü huzur veren seslerin bulunduğu bir site var, eğer bulursam mesajı düzenleyip koyarım, uyumadan önce dinlersin, ben denedim, için bi' hoş oluyor. Site; A Soft Murmur Mix ambient sounds together to wash away distraction and help you focus or relax asoftmurmur.com Çok kaliteli sesler var, kullanmanızı tavsiye ederim.

Gerçekten mi?

Uyku ilacı içebilirsin. Benden bu kadar tavsiye yeter.