186 cm, 82 kiloyum. Boyuna göre fazla kilon var. 80-83 arasında olsan sana yeter. Göbeğin var mı ve yağ oranın ne?

Bende boy 180 kilo 70 idi. Boyuma göre kilom iyiydi. Senin biraz fazla gibi geldi.

Göbek var ve yağ oranı nasıl hesaplanır bilmiyorum. Bu arada eskiden astımım vardı. Hala biraz da olsa etkisi devam ediyor. Çok spor yapamıyorum. Ama haftada 2 kez futbol oynuyorum. Kaleci oyuncu olduğumdan sahayı kaç kez turluyorum acaba

15 yaşında spor yapıp kaslandığını düşünmüyorum o kilonun çoğu yağdır. Spor yaparak kasla beraber 85 kilo iyidir.

Hayır. Bu kişinin vücuduna, boyuna göre değişir.

Senin için doğru bir cümle. Boyuna göre maksimum 85 civarı olman gerekiyor. Bunun üstü sana obezite olarak dönmesi muhtemel.

95 kilo fazla, 10-15 kilo verirsen hem sağlığın hem de fizik olarak daha iyi olur.

İnsanları görmeden, yağ kas oranını ve genetik yapısını bilmeden "şu kilo sana fazla" "şu kilo sana az" denilemez. Diyen bilgisizdir, yanlış konuşuyordur. Bunu bir fitness antrenörü olarak söylüyorum. Konuyu açan arkadaşın bakması gereken ilk nokta bel çevresidir. Göbeğinin en geniş noktasından mezure ile, aç karnına ölçüm yap. Yaklaşık 100-102cm kritik sınırdır.

Bilmiyorum ben fazla ilgili değilim bu konulara. Arkadaşın ilk mesajından kilo fazlası var gibi anladım. Belki de kastır. Dediğiniz gibi. Benim ki kas değil ama eminim. Neyse arkadaşa tavsiye de bulunursunuz artık.

Olabilir fazla ilgili olmadığım için ben de 90 kiloyum. Boy 1.78. 100 olma. Obezite yakın falan diyorlardı.

Şu sitede yağ oranınızı ölçebilirsiniz, sonucun hata payı da maksimum yüzde dörde kadar oluyor. Vücut Yağ Oranı Nasıl Ölçülür? İdeal Yağ Oranına Nasıl Ulaşılır? - AĞIRSAĞLAM

Merhaba. Kilom 95, boyum 1.80, yaşım 15. Fazla olduğunu biliyorum ama aşırı mı? LG Health uygulaması obezite sınırında olduğumu söylüyor.

Fazladır. 100 kilodan sonra obezite diye biliyorum.

Şimdi adam vardır sporcudur. Boyu 1.80, kilosu 95'tir. Sadece ekran arkasında onun sporcu olduğu, kas ve yağ oranı bilinmediği için yağlı, kilolu denilebilir fakat adam aslında makine gibi vücut yapmıştır. Ben de burada her kilo fazlasının yağ, obezite anlamına gelmediğini söyledim. Kaldı ki arkadaşın kemik ağırlığı ve kas kütlesi fazla olabilir. Buradan fotoğrafını göremediğimiz için en mantıklı analiz biçimi bel çevresini ölçmesi ve spor geçmişi olup olmadığı hakkında bilgi vermesidir. Mesela basketbol, futbol gibi sporlarla düzenli olarak vakit geçirip, kas kütlesi arttığı için kilosu da artan birçok insan spor salonuna geliyor ve kilom boyuma yakın olsun ya da daha az olsun diye ısrarla bilgi almaya çalışıyor. Konuyu açan kardeşimizin durumu da böyle olabilir.

Kilolu olduğumuzu anlamak için fitness antrenörü olamamıza gerek yok ki. Mesela ben kiloluyum. Arkadaşta kilolu bu da bariz. Ama dersen ki hayır 15 kilo değilde yağ kas oranına göre aslında 8 kilo fazladır. Bir şey diyemem.