Hocam bu sorunu nasıl çözebildiniz?

Dizi ve oyunun dışına çık farklı şeyler dene, daha farklı şeyler yap kitap oku mesela. Kendine bir şeyler kat. Daha büyük şeylere kafa yor.

Doğru oyunu veya filmi bulunca düzelir o.

Ben tam tersi düşünüyordum aslında bu sokakta ki abaza ve tacizci O. Çocukları yapmadıklarından dolayı böyle zannederdim.

Kanka her şey boş geldiğini için zaten bu haldeyim bence, gereksiz ve işkence gibi hissettiriyor her şey. Teknoloji'den uzaklaşma konusu imkansız uyanıp PC başına geçiyorum akşam yatarken kapatıyorum ve her günüm böyle geçiyor onun dışında yapabileceğim çok iyi alternatiflerim yok zaten.

Mast. Yapmadan nasıl dayandın gün geçiremiyorum ya rhguywqgrqw boş kalınca kalıma direk geliyor. Sigarayı falan bıraktım zaten 2 senede 4 5 dal içmişimdir.

Kanka 2-3 senelik bir durum bu aslında. Son düzenleyen: Moderatör: 29 Temmuz 2021

Gerçekten böyle şeylere ihtiyacım var sanırım ama korona dolayısıyla resmen 2 senedir ihtiyaç dışı dışarıya çıkmadım. Hayattan zevk alamaz olduk aşı olanlar ölüyor aşı olmayanlar ölüyor. Boş haberler sağolsun, ekonominin bitişi vs. resmen her şey üst üste geldi 2 sene de hayatım bitti.

2-3 ay hiç mast. Yapmadım, boş mutluluk veren şeylerden uzak durdum Ufak çaplı bir araştırmayla, dopamin reseptörlerini köreltici diğer örnek unsurları bulabilirsin.

Eskiden 10 saat oyun oynasam doymazdım. 25 yaşıma geldim. Askerden sonra 4 5 yıldır hiç isteğim yok. The wicher 3 bide Metro Exodus bitirdim o kadar. İçimde hala var aslında oynamak istiyorum ama açınca yarım saat sürmüyor sıkılıyorum. Yeni Film izlemek istiyorum ondanda sıkılıyorum. Daha önce izlediğim şeyleri tekrar izliyorum. Eski istediğim yok, olsun istiyorum ama olmuyor.

Arkadaşlar, eskiden çok farklı oyunlar oynardım. Çok yabancı dizi izlerdim. Şimdi olmuyor, sürekli aynı şeyleri yapıyorum. Valorant dışında hiçbir şey oynamıyorum. İzlediğim dizileri 2-3 defa tekrar izlemişliğim var. Bizden büyüklerde hafif yaşlılarda şöyle bir durum var. Ne oyun oynarlar ne de dizi film izlerler, hayatları sıkıcıdır, kahveye giderler falan. Ben onlar gibi olmak istemiyorum ama sanki onlar gibi oluyorum. Bunu nasıl düzeltirim? Yeni oyunları açınca sıkılıyorum nasıl oynanacağını öğrenmek hikayesini öğrenmek zahmet gibi geliyor. Bu durum dizilerde de oluyor. Son düzenleyen: Moderatör: 28 Temmuz 2021

Ben de çoğu şeyden sıkıldım, bir işle meşgülken keyif alamıyorum.

Biraz teknolojiden, haberlerden ve senin olmayan dertlerden kurtul ve sadece kendine odaklan. Her şeyi bırak. Sosyal medya, televizyon, bilgisayar, telefon, bunları ihtiyaç dışında kullanma. İnsanlardan, dış dünyadan, aile hariç her şeyden uzaklaş ve içine kapan. Ben karantinada böyle yaptım. Artık çok daha kendime ve sevdiklerime önem veren, başka kimseyi veya hiçbir şeyi umursamayan bir insana dönüştüm. Hayatımı bir amaç bulmaya çalışmakla yok etmek değil, oturup sadece hayatın boş olduğunu ve hiçbir şey yapmaya değmeyeceğini düşünmekle geçiriyorum. Tavsiye ederim.

İşte öyle de illet bir bağımlılık. Sen en azından farkındasın. Ben değildim, iradem kuvvetli sanıyordum. İlk denemede bırakamadım tabii, defalarca kez başarısız oldum birkaç günün ardından. Ama her bozuşunda gitgide daha cok kızıyorsun kendine. Aciz bir durumda olduğunu fark ettikçe daha da hırslanıyorsun tekte bırakabilen keşiş ruhlu agalara saygı duruşu. Sosyal yaşamın level atlıyor inan. Baktığım her yerde cinsellik gören, halhala bile yükselen biriydim şimdi kadınlara da insan gözüyle bakabiliyorum ve bu günlük yaşayışına, hareketlerine, konuşmana, sosyal ilişkilerine doğrudan yansıyor. En önemlisi, yaptığın şeylerden keyif almaya başlıyorsun. Çünkü dopamin reseptörlerinin duyarlılığı iyileşiyor zamanla. Mutluluk hormonu üretebiliyorsun kısacası.

Bende de dizi veya film izleme alışkanlığı yok. Hep sıkıyor. Bu alışkanlığı nasıl edinebilirim?

Güzel bir uyku çek sonra duş al sonra kafana göre bir oyun bul ve oynamaya başla.

Hayırlı olsun, depresyon ve tükenmişlik sendromuna yakalandınız. Bunun ilacı tatile çıkmak, köye gitmek veya hava değişikliği.

Dopamin reseptörlerin ölmüş dostum bu dediğimi iyi araştır sorununun kaynağı tam olarak bu. Yaşadım atlattım şükür, oradan biliyorum. Doğrudan sana atıfta bulunarak yazmıyorum, başlık altındaki bu durumu yaşayan diğer arkadaşlar için de yazıyorum; masturbasyon yapmak, dopamin reseptörlerini mahvediyor. Sosyal hayatınıza bile ciddi olumsuz etkileri var. Ben Fap'e bağımlıydım, bu bağımlılığımı yendim ve çok ciddi olumlu etkilerini günbegün görüyorum. Arkadaşlar ayıp bir şey olmadığı için bu kadar rahatlıkla yazıyorum. Azaltmakta fayda var bana inanın ve deneyin

Gerçek hayatta biraz zaman geçir, belki iyi gelir. Futbol oynamak, bisiklet sürmek, arkadaşlarla kafa dağıtmak, boş boş gezip etrafa bakmak, sokak röportajına denk gelip dayılarla tartışmak , bir parkta oturup insanları izlemek ve onların hayatlarında ne olup bittiğini çözmeye çalışmak falan. Bunun gibi aktiviteler iyi gelebilir.

Biraz oyunlardan ve dizilerden uzaklaş, iyi gelecektir. PC ve TV başında vakit geçirmemekle en iyisini yapıyorlar aslında. Sürekli PC ya da TV başında vakit geçirmek eğlenceli ya da güzel değil. Belirli bir süreden sonra PC / TV bağımlısı olduğun için PC / TV başında vakit geçirdiğini anlıyorsun.

Evin yakınında halı saha varsa al 1 arkadaş orta sahadan üst direk vurmaya çalışın.10 atıştan en az atan içecek ısmarlasın. Kendine gelirsin.

Bu bana RDR2 Online ve Friends'ten sonra olmuştu. CS:GO bir süre idare etti ama yine o boşluktayım. Dizi olayını da şurdan çözersin diye umut ediyorum sözlükçülerin en iyi 10 dizi listesi sondan başlamak mantıklı gibi. Bir tanesini gözüne kestir bir bak sarmadı diğerine geç biri saracak.

Biraz uzaklaş her şeyden. Çok bağlanınca bende de oluyordu.

Psikolojik destek alabilirsin durumun el veriyorsa.