Sırıksız sırıkla atlıyorum ben. Hadi bunu da yap.

O değil de sen kestirmeden takla atmayı öğretsen O daha şekil... Son düzenleyen: Moderatör: 26 Aralık 2012

İyi günler. Ben günlük hayatta ki işlerimin yanı sıra Break Dansla da ilgilenirim. Aslında bu benim için bir tür ilgiden öte meslek. Yani kendimi ben olarak hissettiğim, aslında ciddi manada özgür hissettiğim tek olay. Ben de bu başlık altına Break dans öğrenmek isteyenler için birkaç yazı ve video paylaşacağım. Umarım yeteri kadar yardımcı olabilirim. Dans'a başlama yaşı normal olarak 12'dir. Neden 12, çünkü dansın Powermoves isimli hareketleri için, küçük yaştan kemiklerinizin buna uygun biçimde gelişmesi gerekmekte. Eğer ki yaşınız 15, 16, 17, 18 ise üzülmenize hiç gerek yok. Çünkü bu yaşlarda da kendinizi geliştirebilirsiniz, biraz fazla çalışmayla. Başlamak isteyenler şu temel hareketleri tamamlamadan, heyecanlanıp diğer hareketleri denemesin. Yoksa 2. aydan beyaz bayrağı çekebilirsiniz Uyarı : Eğer bu hareketleri öğrenmeyi çok istiyorsanız günde en az 1 saat 30 dakika ayırarak çalışın. Aceleniz olmasa dahi en az haftada 1 kere 2 saatlik bir çalışma size yetecektir. Onun dışında spor yapmayı ihmal etmeyin! Çünkü bunun için kas yapınızın önemi var. Yani çok fazla bir önemi olmasa da önemlidir. Günlük mekiklerinizi, şınavlarınızı eksik etmeyin Ve çalışmaları yaparken mutlaka bileklik, dirseklik alın. Zira hareketleri denerken düşerseniz etkiyi biraz azaltabilirsiniz. 1-)Amud dengesi: Dansa geçmeden önce duvara karşı olarak amuda kalkın. Bunu kollarınız güçlenene kadar tekrarlayın. Daha sonra etrafı oldukça boş olan bir alanda dengede durmayı deneyin. Ve %100 bir biçimde dengede durmadan bırakmayın. 2-)Turtle Freeze: Amud dengesine çalışırken, yanında çalışacağınız bir diğer harekettir. Dansın temel hareketlerindendir. Günlük 1.30 saatlik çalışmanızın 1 saatini amud dengesine ayırırsanız, 30 dakikasını bu harekete ayırabilirsiniz. Düzeninizi kendi isteğinize göre sıralayabilirsiniz. Sağ/sol elinizi yere, diğer boşa kalan elinizi onun çaprazına denk gelecek şekilde ileriye koyun. Dirseğinizi karnınıza doğru sıkıştırın. Sonra kolunuzun üzerine kalkın ve dengede durmaya çalışın. Turtle Freeze Tutorial : Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et 3-)Air Chair : Bu harekete kollarınız iyice güçlendiğinde başlamanızı tavsiye ederim. Bu hareketi sağ/sol eliniz yerde, göbeğinizin arka kısmına yani sırtınıza koyun. Daha sonra kafanız ve ayaklarınız yerde iken önce ayaklarınızı kaldırarak, daha sonra başınızla beraber ayaklarınızı kaldırarak harekete çalışın ve tamamlayın. Bu hareketi boşta olan elinizle bir yerden destek alarak alışana kadar çalışmanızı tavsiye ederim. Yani birden gaza gelip düz atmaya kalkışmayın aman.. Bilek, kalça kemiği, baş arkası feci acır. Air Chair Tutorial : Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Şu an vaktim pek olmadığı için bu kadar. Bunlara çalışmanız yeterlidir. İlerleyen zamanlarda biraz daha ileri düzey hareketleri buraya paylaşacağım. Buradan bilgi edinebilirsiniz. İyi danslar! Devam edelim mi? 4-) Windmill : Bu hareket yeni başlayanların öğreneceği en güzel hareketlerden bir tanesidir. Pek çok hareket ile bağlanabilir olması hareketi ayrı güzel kılıyor. Turtle pozisyonuna giriş yapıyoruz. Daha sonra ayaklarımızı yukarı kaldırıp, başımızı yere koyuyoruz. Daha sonra hangi kolumuzu kullanmışsak sağ ayağımızı yüksek bir hızda yukarıya doğru sallıyoruz. Aynı anda omzumuzun üzerine inip tekrar turtle freeze'e geri dönüyoruz. Bu hareketi denerken omzunuzun morarma, yüzülme, yarılma ve kanama geçirmesi çok doğal. Yani yara oldu diye bırakmak pes etmek manasına gelir. Canınız ne kadar yansa da biraz zorlarsanız, zamanı geldiğinde yara iyileşince artık bir daha o bölgede yara oluşmayacak. Yani büyük bir düşüş yaşamadığınız sürece Windmill tutorial : Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et 5-) Kip Up : Bu hareketimiz özellikle aksiyon dolu filmlerde gördüğümüz, kahramanımızın yerde iken birden ayağa fırlamasıdır. Bu hareketi öğrenmek sizi biraz daha havaya sokacağından paylaşmak istedim. Öncelikle bulunduğumuz yere oturuyoruz. ardından ellerimizi omzumuzun biraz üstüne gelecek şekilde açıyoruz. Ardından kendimizi geriye doğru yuvarlayıp ellerimizi olduğu gibi yere koyuyoruz. Sonra ellerimize baskı yapıp ayaklarımızı havaya kaldırıp birden zıplıyoruz. Biliyorum çoğunuz yazıları okumadan direkt videolara geçiyorsunuz. Evet bunu yapmaya devam edin. Kip Up tutorial : Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Back Spin tutorial : Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Knee Drop tutorial : Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Son düzenleyen: Moderatör: 15 Mart 2014

Valla bunu ben de yapamam. Ama yaptığını görmek istiyorum. Video istiyoruz

Konu biraz büyük bir hort ama, güncel tutmak istedim. Yeni bilgiler eklendi ve eklenecek.

O da bir şey mi? Ben eve merdiven kullanmadan, direk balkona zıplayarak giriyorum.