Bir iş bitirdikten sonra ya bir şeyi eksik yaptıysam deyip 3-4 kere kontrol ediyorum ama gene içim rahat olmuyor. Hatta okulun ilk günü listelere bakarken ben 10. sınf mıydım dedim, ya değilsem diye geçirdim bir an. Son düzenleyen: Moderatör: 10 Ekim 2021

Siz de haklısınız.

Baştan söylemek istiyorum; doktor benden daha iyidir. Bana göre sende OKB var. Yaşayan bir kişi olarak söylüyorum bunu. Obsesyon ortaya çıkıyor ve arkasından kompüsiyon oluyor. Örnek olarak bende; sürekli ışığı açıp kapatma olayı vardı. Sebebi ise acaba kapandı mı diye kuruntu duyuyordum. Ki bu obsesyon oluyor. Sonra oldu mu olmadı mı şeklinde devam ederken ışığı sürekli açıp kapatıyordum. Bu da kompılsiyon oluyor. Bu olaylarda hemen psikiyatriye gitmeyi pek uygun görmüyorum. Ama bi' psikolog iyi olabilir. "Oooooo, senin ilaç kullanman gerekiyor." diyenlere pek yanaşma. İyice rahatsız oluyorum dersen ilaç tedavisi gerekebilir.

Hocam ya kitlemediysem biri girse ne ederim?

Aynısı bende de var sanırım okb deniyormuş buna.

Lise zamanlarımda bende çok yaşamıştım. Bir ara bir doktor anneme bu genetik bir durum da olabilir, demişti. Babamın da zamanında bu korkulara düştüğünü öğrenmiştim. Kimisi genetik der, kimisi psikolojik, kimisi vehim-vesvese der. Derler de derler. Kurtuldum çok şükür... Ha, burada umarım Technopat moderatörleri bu yazımı sıkıntılı düşünmezler ama tek bir çözümü var, "s kt r etmek" başka yolu yok. Umursamamak... Umursadıkça daha çok geliyorlar. Umursamayarak 1-2 gün sonra da 1 hafta kadar efendi gibi sabredersen bir sıkıntı kalmıyor. Birde çok takıntı yaptığın zaman klasik olan filmlerden birisini izle... Genelde aynı hatayı yaptığını düşünenlerin geriye dönme sebebi benim kanımca zihinde ki kurgu eksikliği... Bir olayı enine boyuna öyle çok düşünürsün, kafanda milyon çeşit o kadar ihtimal oluşturursun ki gerçeklerden koparsın. Zihninin temiz bir kurgu yapması için gerçeklerden kopmaması veya uzunca bir hikaye etrafında düşünmeye alışması lazım. Şöyle düşün, bir film izledin, belli bir olay örgüsü var. Zihnin rahatlar. Sebebi kurgudur. Veya bir roman okudun, yine bir olay örgüsü ve çözülmesi gereken olaylar ve kişilikler var. Yine zihin rahatlar. Zihin problem çözmek ve yeniden kurgulamak üzere var. Zamanında senin gibiyim dememin sebebi, kurgulamam çok yüksek fakat gerçek hayatta problem çözmem sıfırdı. İnsan ilişkilerine de yansır bu. Şimdi çok şükür daha iyiyim. O yüzden bir şeyleri çözmeye odaklan. Zihnin besini gibidir. Bir şeyleri çözmeye odaklanmazsan nasıl mide aç kalınca kramp geçirir, işte beyinde öyle kramp geçirir. Birde, çok takma... 5 yıl sonra hiçbir şey senin gözüne dert gelmemeye başlayacak. Anlayacağın meşhur kitabın adı gibi "s... et" Çok takma kafana aslan...

Çok lanet bir takıntıdır bu. Üstüne giderek atlatabilirsin anca. Mesela kapıyı kitledim mi acaba diye düşünüyorsan geri gidip kontrol etmemen lazım.

Benim de kendime güvenim yok özgüvensizim sürekli kendimden nefret ediyorum kendimden soğudum artık bende 10. sınıfım

Galiba geçmişte yaptığın hatalar buna sebep olmuş, geçmişte hata yapmış olabilirsin ama bu gelecekte de hata yapacağın anlamına gelmez.

Kendine güvenmek-güvenmemekle ilgili değil bu OKB denilen davranış bozukluğu. Ailenle konuş tedavi için uzmanla görüş.

O kadar eminsen kitlemediğine gider bakarsın.

@Reiichi Evet, çok sıkıntılı bir şey. Yaşam kalitesini hayli düşürüyor.

Kontrol etmezse büyük ihtimalle daha sonraki seferler gerçekten açık bırakır.