Sizdeki belirtiler bende de var, yalnız değilmişim en azından.

Helal olsun vallahi hocam.

Hocam bir psikoloji doktoruna gidebilirsiniz hiç çekinmeden.

Hocam bu arada aynı şeyleri bende yaşıyorum yalnız değilsiniz.

Hayır yok hocam.

Aldım hocam zaten 10.04 tarihine. Çekinme gibi bir durumum yok.

Yazılım böyledir. İlk zamanlar çok seversin sonra yavaş yavaş ilgi azalır. Bir zaman sonra tekrar dönersin. Yazılımın olayı budur.

Hocam bir bağımlılığınız var mı mastürbasyon, alkol ve sigara gibi.

Arkadaş çevreniz var mı?

Herkes benzer durumları yaşıyor zaten.

Olabilir hocam çok benzer anlattıklarınız. En çok da enerji ve yetersiz hissiyatı. Tedavisi nedir hocam? Yani sadece konuşmaya mı gidiyorsunuz yoksa ilaç tedavisi mi uygulanıyor?

Sağolun hocam. Deneyeyim bende şimdiden. Sizde yarıyor mu peki? Ne kadar süredir uyguluyorsunuz? Bende gerçekten kurs izlemek için açıyorum ama bir anda kendimi farklı bir şey yapıyorken buluyorum. Vaktimin çoğu boşa gidiyor. En azından böyle değerlendirebilirim. Son 2-3 gündür yürüyüş yapmaya da başladım.

Toplum artık bu modda fazla dert etme sadece sen değilsin..

Türkiye'de yaşayan ve iq seviyesi normal ve üzeri olan herkes hemen hemen bu durumda. Ülkenin de hayatın da içinden geçildiğinden yaşam hevesi taşıyanlarda mani arayabilirsiniz.

Ben de yeni iş değiştirdim başka bir şehire taşındım. Hiç enerjim yok bir şey yapasım yok, kendimi yetersiz hissediyorum vs. Cuma günleri şirket psikoloğuna gidiyorum tükenmişlik sendromuna sahip olduğumu söyledi. Belki sizin de öyledir.

Selam arkadaşlar. Son 2-3 aydır gerçekten çok verimsiz geçiyor benim için. Hiçbir şey yapamıyorum günlerim boşa gidiyor. Daha önce belki konularımı görmüş olabilirsiniz ama görmeyenler için ben Serhat. 21 yaşındayım ve kurslarla yazılım öğreniyorum. Son 6-7 aydır ciddi derecede ilerleme kaydettim ama son 2-3 aydır devamı gelmiyor. Gerçekten yere çakılmış durumdayım motivasyon olarak. Mutluyum aslında ama çalışacak veya kursu izleyecek motivasyon ve morali bulamıyorum kendimde. Sürekli yatıp uyumak istiyorum. Ev insanıyım son günlerde dışarı çıkıyorum yürüyüş yapmak için çünkü sürekli evde oturuyorum. Odaklanma sorunum var. Dikkatim çok kolay dağılıyor. Sizce ne yapmalıyım?

Yapmıyorum hocam. Sevdiğim insanlarla konuşuyorum dışarı çıkıyorum ve sevdiğim aktiviteleri yapıyorum. Bir keresinde futbol takımımın antrenmanları iptal olmuştu aynı gün telefon ve bilgisayarım bozulmuştu ve tüm arkadaşlarım evde değildi 2-3 bu şekilde bir 2 ay geçti delirme seviyesine gelmiştim ama hayat her zaman devam ediyor farklı aktiviteler yapın tavsiye ederim.

Hayır. 2 sene önce Nevşehirde yaşıyordum. Orada arkadaş çevrem vardı ama İzmir de 1 tane bile arkadaş edinmedim hala o arkadaşlarım ile görüşüyorum.

Klinik psikolog, psikyatrist olmadığı için ilaç yazamıyor ama tavsiyeler veriyor. Mindfullness diye bir şey tavsiye etti. Bilinçli farkındalık diye geçiyor. Geleceğe ve gelecek kaygılara odaklanmak yerine andan biraz daha zevk almamı söyledi. Mesela 2-3 saat boş oturmaktansa eyleme geç sevdiğin tarzda filmi izle, biraz yürüyüş yap, anlık ertelemelere gitme, kendini hisset gibi şeyler tavsiye etti.

Siz yenmek için neler yapıyorsunuz hocam?