İçinden 10'a kadar saymak veya derin derin nefes almak iyi gelir.

Psikiyatri.

Bunu buraya yazıp insanlardan yardım istemen bence senin için bir başarı. Demeki kendi fikirlerini yendin. Şimdide icraatlarını yenmelisin. Bu işi kendi kafandada bitirebilirsin bence. Yeter ki iste ve yaptıklarının ne kadar üst düzey yanlışlar olduğunu kafana sok

İçinden sayılar say ya da oyun oyna eğer oyun oynarsan kafanı boşaltacağın için neye sinirlendiğini bile unutursun.

Spora başlayabilirsin

Olumsuz ortamlardan kavga vs. olan yerlerden uzak dur. Kendini hobilere aktivitelere vakit ayırabilirsin. Hoşlandığın şeylerle uğraşabilirsin. Sinirlendiğin zaman konuyu uzatmadan olay yerinden ayrıl ve uzak dur. Sakinleşmeni sağlayacak şeyler yapabilirsin. Aşırı sinir seni yıpratır.

Aynen öyle gitmesin, devlet hastanelerinden ne beklenir ki, allaha sövuyorum dedigi için sinirlendim sabah sabah neyse..

Uzaklaşıyorum. İş hayatı biraz sakinleştiriyor. Sakin kalmayı öğreniyorsun.

Ha bu arada ilk yaşayan sen değilsin bizde bi aralar illa öyle şeyler yapmisizdir, mesela bana akil veren birtane 50 yaşında babamın arkadaşı vardı, akil allahligi yapma deyip kufur etmiştim, olur öyle ama dikkat et olmaması için. Demek ki, kalabalığı sevmiyorsundur bende oyleydim kan degerlerim düşükmüş, kronik yorgunluk varmış neyse çok uzattık bol sans dostum, ağır konuştuğum için kusura bakma. Bak, bende sinirlendim ☺.

Psikiyatri'ye gitsem verdikleri ilaçlar hayatıma bir etkisi olurmu?

Psikiyatri ve psikolog ne farkı var?

Öncelikle rahat biri olmaya çalış, her şeyi kafaya takma, sinirlenmemeye çalış, sorun çıkınca yeri geldiğinde bolca "Amaan s tir et" diyip kafandan o sorunu at, gerekirse tüm her şeyi boşverip tatile kafanı dinlemeye çık, Klasik Müzik veya Klasik Türk Sanat Müziği dinle, hiç bir şey işe yaramıyorsa profesyonel yardım al.

Sinirlendiğin şeylerin sen sinirlendikçe daha da kötüye gideceğini bil yeter.

Psikiyatr ilaç verir psikolog terapi eger kendine gercekten inaniyorsan, ozel psikolog tut ayrica o ilaç her yerde karsina çıkar, ofke sorunu için seroquel veya xanax verir onlarda legal uyuşturucu gibi bir şey, uyusursun bi zaman sonra dozlar yetmez kendini paralarsin.

Daha olgunlaşmana çok var, burdakiler ne yazsa bir kulağından girip, öteki kulağından çıkacaktır. Zaman olgunlaştıracaktır seni daha çok erken senin için.

Bir psikiyatri servisi ile görüşün bu tepkilerin çözümü onlar gibi duruyor. Ben deli dedirtmem kendime dersen spor salonlarına git yüzme vb. aktiviteler yap. Oyun oyna .

Ne desem boş, sinirden allaha sovmek çok garip bir de müslümansın. Psikiyatra git psikoloğa gitmeyi hak etmiyorsun bir ilacı al da aklın başına gelsin. Bu arada ben de senin gibiyim, dışarısı bana göre değil oyunlari bıraktım çünkü zevk alamadigimi hep sovdugumu fark ettim hep uyuyorum, kufur nadiren ediyorum.

Çabuk sinirlenmek her şey ama her şeyde sıkıntı yaşatır. Doktor desteği almanı tavsiye ederim zira psikologlar deliler için değildir.

@Silinen üye İnancını, neye inandığını öğrenerek, tanıyarak sağlamlaştırabilirsin. Açıp, kutsal kitabını okudun mu? Öğrendin mi? Yapmadıysan bi' dene derim. Üzerinde baskı mı var yoksa hayattan mı zevk almıyorsun bilmiyorum ama ailene küfür etmen çok yanlış bir şey. Ailen seni her ne kadar affetse bile ilerde şu yaptığından dolayı ağlayıp, kendine küfür edeceğin, hiç affetmeyeceğin kesin bir şey. Her gün aynı şeyleri yapıyorsan sıkılıyor olabilirsin. Kendine uygun hobiler edinmen şart. Hayallerin ne? Hayallerini gerçekleştirmeye çalışıyor musun? Bunlar önemli. Biraz kendine hakim olmayı öğrenmelisin. Profesyonel destek alman gerçekten şart oldu. Ergenlikte hepimiz bunalıma gireriz, bazı şeyleri sorgularız fakat bunun en büyük nedenlerinden birisi araştırma açlığımızı gidermiyor olmamızdır. İnsanın kendini keşfetmesi önemli.

Ergenlik.

Uzman birinden destek al, senin ki normal tepkiler değil. Çabuk sinirlenen insanlara da ayrı sinir olurum ben, hiç çekilecek bir huy değil yani. Tez zamanda vazgeç derim. Yaratıcıya küfür edip kendini Müslüman görmen de başlı başına tartışılacak bir konu.

Dikkat eksikligi bu arada

İkisini de aynı anda yapabilirsin. İnancını sağlamlaştırmak istiyorsan dediğim gibi inancını öğrenerek, neye, niçin, nasıl, neden taptığını öğrenerek bunu başarabilirsin. Canın fotoğraf mı çekmek istiyor, bundan mı zevk alıyorsun? O zaman bir şekilde bunu yapmaya çalışacaksın. Belki ileride hayatın fotoğrafçılık üzerine olacak, bunu bilemeyiz. Amaç ile yaşar insan.

Bilgisayara gereksiz odaklanmak insanda ofke kontrolu problemleri yaratabiliyor ve bazi competitive oyunlarda durumu korukleyebiliyor, sinirle kalkan zarar ile oturur sozunu unutma. Bunun için care mevcut gerek ilaclarla gerek biraz iradeyle cozebilirsin.

Bendeki sendeki kadar heretik değil. Fakat bendeki de kronik denebilir. Bu biraz da mizaç meselesi. Varoluşçu değerlerine uygun yaşadıkça yatışabilirsin. Bunun dışında sana pek yardımcı olabileceğimi sanmıyorum zira ben de yakıt tankeri gibiyim.

Sakin olmayı dene sana tavsiyem psikoloğa gitmen olacak

Aynısı bende de var sinirlenip telefonu yerlere fırlattım. Sonuç: 250TL girdi.

True Detective te etkiliyor olabilir, değil mi Rust Cohle? Ne diziydi ama be.

O kadar ileri küfürler pek normal değil. Eğer özel değilse yaşını, nelere sinirlendiğini ve okulundan/işinden memnun musun, bunları cevaplarsan problemine daha net bir açıklık getirebiliriz. Bir de genelde hayatı boş geçen insanlar sinirlenir. Kendimden ve çevremden örnek vereyim; Yazın günlerim, saatlerim daha boş geçtiği için bazen ben de sinirlenebiliyorum. Fakat senin kadar sinirlenmiyorum sanırım. En iyisi profesyonel destek almaktır. İş hayatında/Okul hayatında başına çok büyük belalar açar. Ki agresiflik, 21. yüzyıl için intihardır. Demesi biraz kolay olabilir ama en net çözüm yolu şu ki; Sevdiğin işi yapacaksın.

Umarım çözeceğim bu durumu. Hepinize çok teşekkurler. İyi Günler dilerim.

Psikiyatri Ve psikolog hangisine gitmeliyim?

Kesinlikle katılıyorum. Kendimden biliyorum spor öfke sorunlarını "düzenli" yapıldığı zaman çözebiliyor. Tabi ki insandan insana değişiyor olabilir.

Merhaba. Direk konuya gireceğim; öncelikle en küçük durumda bile bağırmalar, cağırmalar artmış durumda. Yanlış anlamayın Müslümanım ancak sinirlendiğimde Allah'a bile hakaretler ediyorum. Sorum şu: Siz öfkeli anlarda ne yapıyorsunuz?

Kanka şimdi olayı toparliyorum iyi oku. Psikiyatri servisine sakin ama sakin bas vurma, o ilaç var ya allah belasını versin o ilacın. Hayatının her alanında engel olur öyle bir sry asla yapma, sabah sabah s inirlendigim için, öyle bir sey dedim demek ki allaha sovmekten gerçekten pismansin gerçek çözüm yolunu açıklıyorum. Temiz hava al bol bol dışarı çik oyun oynama, baktin olmuyor az daha cabala o konular için çok erken, umarım yola girersin.

O konu hakkında bilgim yok

Ben soğuk suya giriyordum.

Fitnessa başla Bilgisayar oyunları oyna Dilersen Kuran oku Dışarı çık, doğayı gez Ailene elinden geldiğince yardımcı ol Ergenlikte yaptığın kötü alışkanlığı bırak İleride kendini hep huzurlu bir hayatın beklediğine inan. Son olarak sana yardımcı olmak isteyen insanların önerilerini dikkate almaya çalış.

Bir şey önermiyorum bende çok sinirliyim ama memnunum bu halimden.

En ufak olayda psikiyatriye başvurmak doğru olmaz. Sorduğum soruları daha önce kendine hiç sordun mu? Önerdiğim şeyleri yapıyor musun? Ya da yapacak mısın? Yani kafana yattı mı? Muhtemelen "Zamanla geçer." deyip, bir ilaç verecekleri kesin. Kendini hafiften modifiye etmen, yenilemen gerekli bazı konularda. Bence psikiyatri konusunda pek fazla acele etme.

Kan değerlerin düşük olduğu için toplumdan uzaklaşıyor ve hep sinirleniyor musun? Aynı sorun bende de var galiba.

Alma kardeş o ilaçları falan, git ücretli psikoloğa yen.

O yaşlardayken bende öyleydim. En ufak şeyde evde eşyaları kırar dökerdim. Ne zaman ki dış hayatı görmeye tanımaya başladım ve duruldum. Karşımdaki insanlara sinirlensemde bunu dışa vuramadım sürekli içime attım. Bu bana zamanla sabırlı olmayı öğretti. Zamanla sakinleştim tabi. Bazı müşterilere aşırı sinir olurdum ama dışa vuramazdım bir süre sonra sinir içimde kaybolup giderdi. Ben böyle atlattım. Bende gittim Psikiyatri, Psikolog falan hiçbir işe yaramadı faydasını dahi göremedim.

Öncelikle sinirli olmak ailen ile ve yetiştirilme tarzınla alakalı nasıl büyürsen devamı o şekilde gelir. Bu aslında çok ciddi bir sorun bence psikiyatri merkezine başvur.

Kur'an okumak faydalı olurmu acaba? Yada fotoğrafçılığa başlasam?

Ben bi doktora gideyim o zaman

Üzgünüm ama bence psikolojin bozuk ve şu an bile dikkat çekmek için yaradana küfür edip ben Müslüman'ım diyorsun. Böyle bir tanıdığım vardı. Sürekli bir şeyleri bahane edip dikkat çekmek isterdi. Aklın ve mantığın o kadar yük altındaki yaptığın şeylerin doğru olup olmadığını bilmiyorsun. Hatalarının farkında olup bunları dile getirip, teyit alman sana hiçbir şey kazandırmaz. Kendine sorular sorarak kendi benliğini ve kendi kişiliğini ortaya çıkartman gerek. Aksi takdirde bu durum sana çok zarar verecektir.

Psikoloğa git seans başı 500 TL verince düzeliyor.

Sokak ağzından konuşanlar dayak diye zırvalamışlar. İşin içine şiddet karışırsa daha da çok nefret beslemeye başlayıp ilerde katil bile olabilirsin. Dayakçı, gerici zihniyete uyma. Ayrıca ilaç falan kesinlikle önermiyorum.

Tabii ki dostum, ayrıca DE de var.

Ne önerirsiniz?

Öfkeni sal gitsin. Bir şey olmazsa rahatlarsın. Eğer duvara toslarsan öfkelenmemen gerektiğini psikolojik olarak anlarsın. Mesela okulda hocana sövdün. Sonra disiplin cezası aldın. Aldığın cezadan dolayı birdahaki sefere öfkeni kontrol edebilirsin.

Yaşın kaç sormam da sakınca yoksa?