Ya bana da olmadı ama bilemiyorum açıkçası ben yattığımda falan 1.5 Q kadar yattığım oluyor o yüzden bende bir şey olacağını sanmıyorum.

Uyumak sağlık açısından önemli ve o yaşta sporu düzgün tut. Kilon fazla olmasın, boya gitmeye çalış.

Peki dostum bütün hastalıkları tetiklediği doğru mudur?

Hero 24 Temmuz 2021

Psikolojik sorunlar ve kimyasal sorunlar ortaya çıkabilir.

Hero 24 Temmuz 2021 #9 Uyumak sağlık açısından önemli ve o yaşta sporu düzgün tut. Kilon fazla olmasın, boya gitmeye çalış.

Karaciğere zararı var.

Ben 1.5 senedir gece yarısı 3-4 arası yatıyorum bazı günler uyumuyorum bile hiçbir şey olmadı şu ana kadar kalp krizi falan pek inanmadım açıkçası uykusuzluğa dayanikligim arttı sadece

Gece erken yatmazsan boyun uzamaz diye bir şey yok. Genetiğin varsa uzarsın. Yoksa isterse günün 24 saati uyu fark etmez.

Kardeşim ergenlik çağında olabilirsin, O yüzden 8 saat uyuman yeterlidir saat kaçta yatman önemli değil bende 14 yaşındayım sabah 6-7 de yatıyorum.

Boy zaten yavaş uzar. Her gün 1 cm falan mı uzamasını bekliyorsun? Asıl değişim 1 yıl da belli olur.

Salgılanmıyor değil de o saatlerde çok daha fazla salgılanıyor diye biliyorum. Bilgi kirliliği çok fazla en iyisi bir doktora danışmak.

İnternette omzum ağrıyor desen kansersin diyorlar. Tabi ki büyüme hormonlarının salgılanması açısından kötü bir durum ancak kalp krizi geçirirsiniz yazıları fasa fiso eğer bir doktor tanıdığınız var ise ona sorabilirsiniz zararları ne diye.

Erken yatmak faydalıdır. Kanser yapmıyor olsa bile fazla geç vakitlere kalma.

Gerçek midir pek bilmem ama şöyle bir şey görmüştüm. Büyüme hormonunun salgılanma saati varmış ve yoğun olarak 01:00 - 03:00 arasında salgılanıyormuş. Bence çok saçma, bunun saat ile alakası yok diye düşünüyorum. Bunun saati mi olur? Sürprizbozan Ama eğer gerçekse şu anda hormonlar salgılanmıyor bende.

Merhaba dostlar, ben 14 yaşındayım ve şu an ders falan olmadığı için genelde saat 3.5 4.5 da yatıyorum. İnternete araştırdım geç yatmanın zararları diye. Önüme kanser ve kalp krizi çıkt, ı tabii ki de daha diğerleri de var ama bunların ikisi beni çok tedirgin etti. Sizce benim geç yatmam bir zararı olur mu ve bu geç yatmanın zararları nelerdir? Benim dediğim kanser ve kalp krizi olayı doğru mu? Düzenli uyku mu nasıl yapabilirim ve 14 yaşındaki birisi saat kaçta yatmalıdır ve tedirgin olmalı mıyım? Son düzenleyen: Moderatör: 24 Temmuz 2021

İnternete bakınca benim ölmüş olmam gerekiyor hocam, takmayın oraları. Geç de olsa 8 saat uyuduktan sonra pek bir şey olacağını zannetmiyorum. Mesela her gün sabah 5-7 arasında yatıyorum ben.

Arkadaşlar karanlık ortamda uymanız gerekiyor. Vücut karanlık ortamda melatonin hormonu salgılar. Vücut bu salgıyı genelde 02.00-04-00 gibi salgılar. Yani bu saatlerde ekran başında olmak ışığa maruz kalmak genelde bu hormonun salgılanmasını engeller.

Ne kanseri ya internet bilgi çöplüğüdür her şeye inanma. Bir şey de olmaz. Hemen hemen her şey genetiğine bağlı.

En önemlilerinden birisi sosyal hayattan kopmana neden olur. Gündüz bir işin olduğunda halledemiyeceksin, çünkü o sırada yatmış olacaksın. Ailen senin geç yatma durumundan rahatsız bile olabilir.

Ben her gün 1 cm uzamasını bekliyorum dedim? O saatlerde yatmadığım için büyüme horminum çalışmıyor demek istedim.

İnternetten bakarsan tabi böyle şeyler çıkar. Eğer uzamak istiyorsan saat 11-3 arası uykuda olman lazım. Büyüme hormonu bu saatlerde salgılanıyor. Her şeye inanma internetteki. Saat 1 de uyanıyorsun bu arada geç yatınca. Bende 14 yaşındayım ve hep saat 4 buçukta yatıyorum. Ama düzene sokacam. Okullar açılınca sende sokarsın. Ama hemen istiyorsan saat sabah 11 de kalk.

Ya boyum uzuyor çok şükür ama yavaş uzuyor

Google a yazdığın sağlıkla ilgili he şeyde kanser ölüm kalp krizi falan çıkıyor.

Bağışıklı sistemi ile uykunun alakalı olduğunu okumuştum. Az uyuyanlar ile geç uyuyanlarda bağışıklık sistemi daha zayıf oluyormuş.

Onlar abartı şeyler inanma. Sana en fazla yorgunluk gibi bir zarar verir uykunun ne kadarını gece uyursan o kadar verimli oluyor.

Hocam internete göre bir öksürükten ölebilirsin