Sporla o yağlar kas olmalı. Spor yapmalısın yani.

103 kg ve 80 kg hallerinin fotoğrafını atabilmen mümkün mü?

1.76cm boyundayım. Kasım'da başlayıp 103kgden 80kg düştüm. Kıyafet bedeni bayağı azaldı fakat hala aşırı kiloluyum. Moral olarak da düştüğüm için diyete başlayamıyorum. Sanırım kas oranım çok düşük ve hepsi yağ. Böyle bir durum yaşamış olan var mı?

Spora gittin mi yoksa saf diyet mi?

Fotoğraf atamam fakat internette bulduğum şöyle bir örnek atabilirim. @ah goofy dediği gibi sanırım skinny fat.

Şöyle diyeyim. 103 kilo iken bel çevresi 120Cm'den 100cm düştü. Bacaklar ise 72Cm'den 60cm. Üniversite sınavından sonra diyetle spor kesin yapacağım.

Spora gitmen gerekirdi en kötü evde sıkılaştırıcı hareketleri yapıp koşman lazımdı direkt olarak diyet ile kilo verdiğinde vücut boyut olarak küçülür fakat görüntü ve yağ oranı genelde fazla değişmez.

Kilo gidiyor ama deriler kalıyor. Biraz sporla düzelecek birşey.

Skinny fat.