Adana semalarında 3 litre içseniz bile 0 atık olur Şaka bir yana günlük ortalama bir bireyin su ihtiyacı 2.5-3 litre arasında değişiyor. Geri kalanı tahliyeden uyarı gelmesi dahilinde atılıyor Klimalı ortamdan çıkmayan biri için miktar düşebiliyor. En sıcak günde dışarıda bulunan biri için yükselebiliyor. Hele biraz fazla terliyorsanız 3 litreyi geçmek mümkün.

Peki içtiğimiz suyun ne kadarı kana karışıyor ne kadarı atık?

Bu konuda sizlere bir bilgi sunmak istiyorum. 1 kilogram su içmek ile 500 gram ağırlığında şekerli ve meyveli soda içmek arasında dağlar kadar fark bulunuyor. Çünkü su kilo yapmazken soda kilo yapabiliyor. Mesela bu konuda şöyle bir örnek vereyim. A objesinin 100 gramlık kalorisi 500 olsun. B objesi ise 15 kalori olsun. 1 günde 400 gram A objesi yiyen 2.000 kalori alarak metabolizmasına göre kilo almaya başlayabilir. 800 gram B objesi yiyen biri ise 120 kalori alır ve kilo konusunda pek etkisi olmaz. Kısacası yazar burada kilonun ağırlığı olan yiyecekler ve içecekler ile alakası olmadığını söylüyor. İnsanlar kilo almak veya kilo vermek istiyorsa kaloriye dikkat etmeli.

Eğer su 0 kalori ise bunu bu şekilde karşılaştırmak doğru olmaz.

Bir de su içsem yarıyor diyenler var. Arkadaşlar su bir karbonhidrat, yağ veya protein değildir. Dolayısıyla kalorisi yoktur. En fazla çok içtiğiniz zaman ağırlık yapar, o da geçici bir durumdur.

500 ml soda nereden baksak 5 litre vardır.