FPS oyunlarında konsantre olmak için ister istemez eğiliyorum. Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2018

Bende dik durunca belim ağrırdı eskiden ama zamanla alışıyorsun.

Aynısını yaşadım liseli yıllarda. Şimdi kilo alınca atlattım şaka gibi.

Teşekkür ederim. Obje fikri güzelmiş.

Gene iyisin bir de sandalyede bir geri bir ileri kendini itip masaya ayak uzatırken çay içmek var. Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2018

Bak ya benim önceki halimi anlatmış. Dostum beni de rahatsız ediyor bu durum dik durmaya alışmadığımız için. Son zamanlarda çok fazla Tony Stark düşkünü olduğum için mi bilmiyorum ama artık baya baya bu sorunu aştım gibi. Bazen birilerini örnek alırken bu yaşanıyor galiba. Bu arada şu video belki işine yarayabilir. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Dik durmanıza yardımcı olacak korse alabilirsiniz. Veya spora giderek omuz ve sırt kaslarınızı güçlendirin.

Mont gibi kalın kıyafetler bir çare olabilir.

İnternetten omuz mobilitesi hareketlerine bakabilirsin. Dik durmaya çalışman lazım tabii ama bu egzersizler yardımcı olacaktır.

Spora başla, front squat gibi hareketler pozisyonunu düzeltir tabi düzgün yapman lazım

Aynı sorunu yaşamıştım. Öncelikle kambur durmanız dışarıya özgüveni olmayan biri gibi yansıtır ve kızlar bundan hiç hoşlanmaz Yatağınızda sağ, sola değilde tam sırt üstü yatın. Siz yürürken kambur yürüdüğünüzü farketmezsiniz bu yüzden size hatırlatacak bir totem tarzı obje taşıyın ya da elinize dövme tarzı şeyler. Sürekli karşıya bakarak hareket edin.

Sal kendini bende öyle oynuyodum bir süre sonra Relax oldum ayak ayak üstüne attım normal oynuyorum. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2018

Masaya bende ayağımı uzatıyorum küçük oyunlar oynarken

Ya arkadaşlar! Mont falan yazan var, yapmayın!. Spora git, bilgisayarı bir an önce bırak ilerde çoook sıkıntı yaşarsın.

Merhaba ben 16 yaşında çok bilgisayara bakan biriyim. Sürekli monitöre eğildiğim için hafif kambur duruyorum ve bu günlük yaşamıma da yansıyor. Sürekli sırtım ve boynum eğik kafam yere bakar şekilde yürüyorum farkında olmadan ama çevremde çok dikkat çekiyorum özellikle ailem çok kızıyor. Kendimi zorlayıp dik dursam bile rahat edemiyorum nasıl düzeltebilirim ben bunu? Aranızda böyle olan var mı ve git gide kötüye gider mi? Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2018

Ben de öyleydim. Ancak rahatsız etse de dik durmak zorundasın.

16 yaşında olman şans gibi sanki. Benim bildiğim kemik olayının durma yaşı 16. Yani kamburluk daha fazla ilerlemez diye düşünüyorum. O kamburluk geçmez hafif ise fakat dik durmaya çalışmak iyidir. Aklına geldikçe dik durmaya çalış.

Teşekkur ederim. Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2018

O kadar eğilmene gerek yok, koltuğu yükselt monitörü yaklaştır kendi koltuğunu geriye çek. Son düzenleyen: Moderatör: 8 Ekim 2018

İyi yanı göbeği saklar. Sırtın geniş ve ensen kalınsa sırt çalışıyormuşsun gibi duruyor. Yürürken karşıya bak. PC başındayken koltuğa dik otur. Ama uzun süre böyle oturursan sırtın ağrıyabilir. Saat başı kalk esneme hareketleri yap. Zayıflarda daha çok belirgin oluyor. Kötü görünüyor. Malesef kardeşimde de aynı durum var. Hatta bu yüzden ona bel destekli PC koltuğu almayı düşünüyorum. Sonra omuz kısmından koltuğa iple bağladım mı onu istese de eğilemez.