Hafta içi 00:00-01:00 hafta sonu 00:00-03:00 genelde böyle hafta içi 07:00-07:30 arası hafta sonu 10:00- 11:40 gibi uyanıyorum.

Genelde 21.30'da yatar. Sabah ezanıyla kalkarım. Nedense bugün uyku tutmadı.

Genel olarak 01.00-06.00.

Eğer ciddi bir şey çıkarsa moralim bozulur en iyisi bazı şeyleri bilmemek. Gerçi yaşım daha genç babamda yıllarca geceleri tır şoförlüğü yapmış. 2-3 sene daha çalışıp bırakır ya da gündüze geçerim.

Sabah 4-5 gibi uyuyup öğlen 13.30 gibi uyanıyorum.

Benimki çok düzensiz. Uykusuz dışarı çıkmayın arkadaşlar. Uykunuza dikkat edin.

Bir gün diğerini tutmuyor.

03.15 sabah 7.30

22 veya 23'te yatarım, sabah 7'de kalkarım.

Sabah 04-06 arası yatıp sabah 11-12 arası kalkıyorum.

Her gün sabahlamaya çalıştığım için belli bir düzen yok iste aslında yatağa geçip video izliyoum zaman öldürüyorum. Sonra saate baktığımda 4-5 oluyor bu saatte uyunmaz deyip uyumuyorum. Kalma saatimin tam bir planı yok eğer uykum varsa yatıyorum kalmıyorum.

Okul varken: 02:30-06:00. Yokken: 07.30-13.40. Günüm ya uyuyarak ya da spor yaparak geçiyor.

SİLİNDİ.

22.00 uyuyorum 6.50 de kalkıyorum.

23:45-07:00

En iyi siz bilirsiniz.

23.00 gibi yatıyorum 6.00'da kalkıyorum.

Gece 01.30-02.00 arası yatıyorum, sabah 10'da kalkıyorum.

Hafta içi 00.00-02.00'da yatıp 06.30-07.00'da kalkıyorum. Hafta sonu 00.00-03.30'da yatıp 11.30-13.00'da kalkıyorum.

Şu aralar sabahlıyorum genellikle sabah 06:00-07:00 uyuyorum öğlen 12:00 13.00 gibi kalkıyorum.

Alıştırmışım kendimi, 11'den sonra gözlerimi açamıyorum. Genelde 22:30-08:00.

Nöroloji rutin muayene kontrolü olmanız fayda var.

Ben gece 00:00-01:00 arası uyuyup sabah 07:30'da kalkıyorum. Peki siz?

Üniversite bitti, iş yok. Gece bilmem kaçta uyuyorum, gündüz bilmem kaçta uyanıyorum. Değişiyor...

Okul varsa 01:00-01:30 arası genelde yatıp 07:00'da kalkıyorum. Okul yoksa gece 04:00'dan önce yatmıyorum, gündüz de 12:00'dan önce kalkmıyorum.

22:00 - 05:30/40

Gece 00.00-01.30 uyuma (okul günlerinde böyle, hafta sonları falan 01.00-03.00 civarı) Uyanma 10.20 civarlarında.

01;00 - 08:00

23:30 - 7:00. Tam yetmiyor ama 1 saat fazla uyusam da değişen bir şey yok o yüzden böyle.

Gündüz 11:00 gece 02:30

Her zaman evi toparlayıp yatarım(01.30). Sabah okul varsa 06.00'da kalkarım.

03:30-07:30 rutin düzenim.

Sabah 9:00-10:00 gibi yatıp akşam 15:00-18:00 gibi kalkıyorum.

Eskiden 00:00-00:01 arası yatıp 4:50'de kalkıyordum şimdi 6:00.

Normalde 23:00 gibi yatar 06:00 gibi kalkardım ama son bir haftadır uyku düzenim bayağı bir bozuldu, okulda uyuyorum bazen.

Sabah 7'de uyku 16'da kalk.

Hocam okulun başlarında 22.00-22.25 arasında yatardım fakat neler olduysa şu anda 23:00-23:30 arasında yatıyorum. Kalktığım ise en geç 8.00 oluyor. Normalde 7.40.

4-5 aydır 11.30-12.00 gibi yatıp, 6.40-7.00 gibi uyandıyordum, malum tatil olunca memlekete döndüm. PC'de takılmalar, oyun girmeler falan derken benim uyuma saatleri gece 3-4'lere buldu, sabahları da 1.00-1.30 gibi kalkıyorum artık. Bir de geçenlerde rekor tazeleyerek sabah 6 civarı uyuyup, aynı gün akşamüstü 5.40 gibi uyanmıştım.

Gece 00.00-01.00 arası sabah 8.00

24:00 uyuyup 09:00-10:00 falan gibi kalkıyorum ama tam uyku alamıyorum niyeyse.

Birazdan uyuyacağım 7:40 gibi akşam 17:30 gibi uyanırım.

Kışın 03:30-04:30 arası uyuyup 11:00-11:30 arası kalkıyorum Yazın 22:30-23:30 arası uyuyup sabah 07:30-08:00 gibi kalkıyorum.

Dershane olduğu zamanlarda 1.5da yatar 7.5da kalkarım. Olmadığı zamanlarda 3.5ta yatar 10.5-11 gibi kalkarım.

Normalde 11.30-7.15 ama bu aralar 01.00-12.00.

00.00 - 06.00 normalde ancak bugün biraz kısmam gerekecek.

11.30 yatış, 6.15 kalkış.

Geçen sene okuldan ayrıldığım için 0-3 uyuma, 9-12 uyanma şeklinde, bazen daha farklı.

Gece 03-04 arası, sabah gerçi artık öğlen oluyor 11-12 gibi kalkıyorum

Gece çalıştığım için sabah 9da yatıp öğlen 3-4 gibi kalkıyorum. İlk başları çok zordu ama artık alıştım. Hatta bazen izinlerimde geceleri uyuyamıyorum. Umarım uzun vadede kalıcı hasarlar vermez.

0-03 uyuma 10-13 uyanma.