22 Yaşındayım.

Aynen bende de bazen kafaya takma oluyor.

OKB Obsesif Kompülsif Bozukluk – Takıntı Hastalığı

Yaş nedir?

Vardı onu aştık. Şuanda araba kilitleme, ocak kontrol ve arkaya bakma çok sıkıntı oluyor bir şey bıraktım mı diye.

Cünkü temizlik iyidir

Gece yatağa girdiğinde tabi aklına gelir. Geceni bile doldurabilecek bir şey sev.

Niye?

Allah bize güç, kuvvet ve nefsine hakim olma gücü versin. Amin.

Ben de sık sık elimi yıkarım ve okula giderken özellikle çantamı her 30 saniyede bir açık mı kapalı mı diye düşünürüm. Her ne kadar kapalı olduğunu bilsem de. Hatta insanları geçince yani onlar arkamda kalınca kendi kendime" ah şimdi şu salağa bak çantası açık gidiyor" diye düşünürüm ve hemen durup çantamın kapalı olduğunu yine teyit ederim. Bu bir kez olmuştu ama evde çantam açılmıştı kendi kendine biraz ağırdı o yüzden olabilir. O günden bu yana böyle bir sıkıntım var. Ama çok ileri düzeyde değil. Birkaç tane daha var aslında bunun gibi.

Takıntı bende de var. OKB Diye geçiyor. Her gece yatmadan önce giderim ocağa bakarım o ocağın yanmadığını bilirim ama yinede kendimi alıkoyamam. OKB = Obsesif Kompulsif Bozukluk.

Evet, kafayı başka şeylerle doldurmak biraz olsun rahatlatıyor, özellikle dikkati tamamen yönlendirmeni sağlayan hobiler. Fakat maalesef ben kendi takıntılarımla baş edemiyorum, kafayı da belli bir süre dolu tutabiliyorsun.

Corap ve Ic camasirlarinizi günlük degistirin...

Gerekli gereksiz her şeyi kafaya takan biriyim ne yapmalıyım ve düşünceler saçma sapan düşünceler içinde yaşıyorum resmen bıktım. Biliyorum her şey bende bitiyor fakat bir formül ile atmam lazım bunları ne yapmalıyım?

Ben hiç bir şeyi kafama takmıyorum hayatı yaşamaya bakıyorum. En iyisi'de öyle zaten.

Stresli olduğum zaman çok takıntılı oluyorum. Örneğin YGS-LYS sınavlarında. Görevli öğretmen ayağa kalktı mı o oturmadan soruya aklımı veremiyorum. Sinir oluyorum sonra.

Benzer sıkıntı bende de var boş vermeyi öğrenmek gerekiyor ben atlattım gibi bu sefer çok boş vermeye başladım her şeyi.

Aynı durum bende de var

Artık bana her şey saçma geliyor bir iş bile yapacaksam onu düzgün yapamıyorum.

3 yıldır OKB ile boğuşuyorum. İlerlememesi için ilk zamanlarında doktora gitmek şart. Aksi takdirde kontrol edilemez hale geliyor. Bilişsel davranışcı tedavi en iyi yöntemdir. Kendinizi zorlamanız gerek, aynı hareketleri tekrar etmemek ve bunu uzun süre devam ettirmek gerek. Tabi bu istikrarı yakalamak hiç kolay değil. Oldukça inatçıdır bu OKB.

Bir şeyi kafaya taktığın an başka şeylere yönel. Online oyunlar, chat vb. şeylerle ilgilen.

Arkadaşlar gerçekten büyük bir sorunla karşılaşmışız bende özellikle geceleri oluyor artık o kadar bunalıyorum ki diyorum cin, şeytanla konuşuyum bu sorunu halledilsin o derece bende var. Çözümü olmayan bir durum.

Günde 8 Kere yıkandığım oldu benim Özellikle arabayı kilitlemek ve gece yatmadan önce ocağı kontrol ederken sıkıntı oluyor.

Aynı şey bende de var.

Bazen bende de kafaya takma oluyor.

6 ay geçmiş be hocam. Yani ben sorunun temel nedenini anladım. Bir şeylerler meşgul olman lazım. Bir hedef varsa tamamdır. Hedefler olmadığından boş kalıyon ve aklın saçma sapan şeyler üretiyor.

Kardeşim hayat kafaya takılmayacak kadar küçük değil malesef. Hayatın gerçekleri.

Ortaokulda ve lisede bende de bu sorun çok vardı. Özellikle grup ödevlerinde arkadaşım verilen görevi iyi yapmış mıdır, eksik yapmış mıdır, yada acaba yapmış mıdır diye hep aklıma takılırdı. Bide kendi gözümle görüp kontrol etmeden içime hiçbir şey sinmezdi. Sonra ise kendi kendine düzeldi bu sorun. İnşallah sizinki de düzelir veya en azından düzelme yolunda gider.

Biraz rahat olmaya çalış. Hayat öyle her şeyi kafaya takacak kadar değerli değil. Kendini alıştırmaya çalış. İlgin olmayan şeylerden uzak durmaya çalış.

Dostum, Dediklerinle olmaz o iş. Bende'de var biraz takıntı ama o kadar deil. Eğer gerçekten takıntı ileri derecedeyse tedaviye başlamalısın. 2 yolu var 1-Allaha şifa için dua etmek. 2-Psikiyatrist'e gitmek.

Maalesef bu durumdan ben de muzdaribim. Fakat benim takıntılarım daha çok düzen/simetri ile ilgili. Bu konularda olması beni özellikle eğitim hayatımda çok etkiliyor - basit bir kesir çizgisini bile uç kutusu yardımıyla çizebildiğim gerçeği can sıkıcı. Üstelik bu konu hakkında insanların benimle dalga geçmesi beni rahatsız ediyor. Sinirlendikçe dışa vurmadığım, mental boyutta kalan ataklar geçiriyorum ve rahatlamamın tek yolu bir şeyler çizmek, veyahut bilgisayar laboratuvarında zaman geçirmek. Daha kötüye gitmesinden korkuyorum ama zaten yeterince kötü. Yaşayıp gidiyorum işte

Ben bi şeye takıldığım zaman evrenin ne kadar büyük, dertlerimin ne kadar küçük ve takılmayacak şeyler olduğunu düşünüyorum...

Bende ilerlemiş takıntı var. Destek almak lazım.

Ah ah, keşke sadece gece gelse aklıma. Bugün matematik performans ödevimi yaparken ödevi yetiştirebilmek adına çizgileri uç kutusunu kullanmadan çizdim., Ödevi bitirdiğimde sevinemedim bile doğru düzgün, kitaptaki o çizgiler yüzünden gelişen bir sinir krizi ile ağladım. Sanırım biraz rahatlamayı, gevşemeyi ve kurallarımı esnetmeyi öğrenmem gerekiyor.

Tekrar eden el yıkama var mı?