Yaz mevsiminde okulda olmadığı için 10'da uyanıp gece 3'te uyuyordum fakat okullar açıldığından beri 8 de kalkıp 11'de uyuma isteği geliyor aşırı derecede. Bugün 2'de yatıp öğlen 13:00'da uyanmama rağmen 22:00'da uyku halsizlik bastırdı yine. Yatmadan önce yoğurt yemek de etkiliyor mudur?

Çok uyumak ta hantallık yapar dozunda uyumak lazım.

Dozunda uyusan yeter ben mesela 12.00-8.00 arasında yatıp kalkıyorum.