5 bilemedin 6 yetiyor.

Gece saat 10.30 en geç 11'de yatarım. Sabah da okul varsa 8 okul yoksa 8.30-9 gibi kalkarım.

Ben normalde uyumayı severim, ama uyumadığım zamanda idare ediyorum.

Sınav haftasına denk geldiğimden bazen 2-5 saat arasına düşüyor. Sarhoş gibi ortalıkta dolaşıyorum.

Zaman algimi yitirdim. Bazen 1 gun uyumam ama ustune 15 saat de uyayabilirim. Cok degisiyor.

Günde kaç, hangi saatler aralığında uyuyorsunuz ve verim alabiliyor musunuz? Ben 6-7 saat civarı. Pek de verimli aldığımı söyleyemem.

Genellikle 4 saat uyuyorum. Fakat çok yorgunsam 6-7 saate çıkıyor.

4.30 + okul ve serviste olduğu kadar.

8 saat.

Hafta sonu 11-12 hafta içi 8-9

Tatillerde 11 12 okul zamanı 5 6 saat.

Ortalama 6 saat, genelde 01:00-07:00 gibi.

Hafta içi 8 saat. Hafta sonu 6 saat civarı.

7 saat.

Kimse yazmamıştı gördüğüm kadarıyla ben yazıyorum. Fizik hocamız anlattı bunları bize. Düz hoca deyip geçmeyin AYT çap kitapları genel yayın başkanı gibi bir şey rütbesi. Buradan da fizik hocam Egemen ünala sevgiler. Uyku konusu hakkında hocam bize şunları söyledi; uyku 1 buçuk ve katları olarak ilerler. 8 saat uyku yerine 7 buçuk daha verimli oluyor dedi. 4 buçuk saat bünyenize yeter ama o zaman kaslarınız yeteri kadar dinlenmiyor 6 saat uyuyun dedi kendisi. Bende bir süredir bu dediklerini deniyorum. Ciddi anlamda 10 saat uyuduğum zaman baygın uyanıyorum ama 6 saat gibi bir buçuğun katları sürelerde uyuduğum zaman bu baygınlık olmuyor. Deneyebilirim diyen varsa kendisi denesin. Ekstra olarak ışıksız uyuyamam diyenlere söylüyorum, uyuyun abi. Uyku kalitenizi acayip düşürür. Bende ışıkla uyurdum bir alıştım ışık varken uyuyamıyorum. Mis gibi de oluyor vallahi. Bir ekstra daha olarak yatmadan telefon vs geziniyorsanız mavi ışık filtresini kesin kullanın. Çoğu monitörde de bu ayar var fakat olmayanlar için ekran kartınızda da vardır diye düşünüyorum. Yoksa bile ekran renk ayarlarından maviyi kısmanız yeterli. Benim uyku ile ilgili verebileceğim Max bilgiler bunlar. Hepinize iyi uykular.

Çok uyuyunca daha halsiz oluyorum ben nedense. 4-5 saat uyuyorum. Gece 2-3 Sabah 6 arası.

Sabah 5-6 gibi uyuyorum. Öğlen 1-2 gibi kalkıyorum.

Hafta sonu 10 hafta içi 7-9.

Hafta içi 6 saat civarı. Hafta sonu 9-10 saat civarı. Hafta içi uykusuzluk yaşıyorum birazcık. Hafta sonu ise uykusuzluğa alıştığım için mi bilmiyorum birazcık sersemlik yapıyor fazla uyuyunca.

5-6 saat.

Kışın 6-7 saat Yazın çalıştığım için 4-5 saat.

11 saat.

11 12 bugün 4 saat uyuyacağım ancak.

5 gibi yatıp öğlen 12-2 de kalkıyorum.

Genellikle 7-9 saat arası tutmaya çalışsamda okuldan dolayı ortalama uyku sürem 6-7 saate düşüyor. Hafta sonu ise 8-10 saat arası uyuyorum.

5 saat falan. Eskiden 7-8 falandı bu sıralar (1-2 aydır) 5 saat uyuyorum ve bana yetiyor.

Sabah 6 yatış, öğlen 2 kalkış. Yettiği kadar.

9-10 saat arası yetiyor

5-6 saat arası. Eskiden yeterliydi ama artık daha fazla uykuya ihtiyacım varmış gibi hissediyorum ama düzeni hala tutturamadım.

Normalde kendimi 5-6 saat arasına endekslemiştim fakat bu sıralar kaçta uyursam uyuyayım 1'de kalkıyorum.

Bu sıralar 7-8, normalde 6-7.

Okul zamanı 5-6, sınav zamanı 1-2 veya hiç, tatil zamanı 5-10 arası.

Ortalama olarak 12 de yatıp sabah 6 da kalkıyorum. Ama saat 3 de yatsam dahi 6 da kalkıyorum ve daha uyuyamıyorum.

Max 7 saat.

5-8 saat arası. Yorgun olup olmamama bağlı oluyor uyku saatim.

6-8 saat aralığında.

En az 11 saat.

9 saat. Daha azı zombiye dönmeme sebep oluyor.

En erken gece 3 En geç sabah 8 Günlük rutinim son 10 yıldır bu. 2-3 haftada 1 kere patlıyorum ama. Akşam 9-10 gibi erken yattığım oluyor.

5 genelde.

1 buçuk saat sürdü şimdi alarm yüzünden kalktım.

6-7 saat.

6-8 saat arası değişiyor. Gece 11-12 sabah 7 olarak düşünebilirsin.

9-10 saati geçmeden olmuyor ama 8 saatten daha kısa uyuyorum.

Arada 12 saat ortalama 8

4.5 saat uyuyorum. Saat 3 ve sabah 7.30.

Tatillerde 10 saat okullar açıkken en fazla 5-6 saat. Kahve mahve hallediyoruz verimli oluyor genel olarak.

Gece 3'ten önce uyuyamıyorum uyku düzenim bozuldu. Öğlen 13-14 gibi uyanıyorum. Okul zamanı üniversitede benim dersler sabah 10'dan önce olmadığından rahat oluyor.

Hafta sonu dershane var ondan 7 8 saat yatıyorum. Hafta içi boşum o yüzden gece 4 5 gibi falan uyuoyrum öğlen 3 4 gibi kalkıyorum. Ama en fazla 9 10 en az 7 8 uyunması lazımmış.

16 saat.

3-4 saat uyuyorum bana yetiyor.

Gece 11 sabah 7 veya gece 12 sabah 8 arası yatarım.

5-8 saat ama genelde 5.

Yaz geldiği için 4 saate kadar düştü. Popomuz pişiyor sabaha kadar.

8 saat, bence ideal.

Hafta içi 7-8 hafta sonu 8-9. İçtiğim kahveler uyumaya baya engel oluyor.

7-8 Saat

Hafta sonu 10-13 hafta içi 3-4