Kısmen ya da tamamıyle mümkün olabilecek bir şey ancak size bağlı bir durum. Psikolojik olarak kendine heyecanlanmadığı ve heyecanlanmamak istediğini tanıtman ve bu düşünceni seni olumlu yönde etkileyeceğini inandır. Zaten sınava yeteri kadar çalıştıysan heyecanını kolay bir şekilde yenersin. Çünkü sen bu sınava çalıştın ve çalıştığın için yapabileceğine inanırsın. Son düzenleyen: Moderatör: 28 Nisan 2015

Aslında heyecan kontrolümüz altında oluşan bir şey değil ama heyecanımızı yok etmek kontrol altımızda olan bir şey. Çeşitli yöntemler var nefes kontrolü gibi, araştırabilirsin faydası olacaktır.

Haliyle yarına TEOG sınavı var. Ama nedense boş yere heyecan yapıyorum. Merak ettiğimde beynimiz ile neden heyecanı kontrol edemiyoruz? Sonuçta onu oraya ileten beyin iletmeyi kesecek olan da beyin, beynimizi neden bu tip konularda yönetemiyoruz?

Dostum heyecan dediğin de aslında bir yere kadar faydalı bir şey. Düz kasların çalışması gibi düşünebilirsin. Mideyi neden kontrol edemiyorsun, çünkü kontrol edebilsen faydadan çok zarar vereceksin. Duygular da böyle bir şey. Mesela korku. Korku hem insan hem diğer canlılar açısından hayati bir önem taşır. Sen ciddi bir durumla karşılaştığında bunun tehkileli mi değil mi olduğunu düşünmeden korkar ve refleks uygularsın, beyin olağanüstü bir durum olduğu için hayal edemeyeceğin bir hızda çalışır, bir nevi bütün işlemci ram ne varsa sonuna kadar kullanır. Bu da ona benzer bir şey. Heyecanını kontrol edebilsen hiçbir zaman heyecan duymazdın, gerekmedikçe kolunu oynatmamak gibi. Sen fark etmesen de heyecan hayatında çok şeye yön veriyor olabilir. Bazı durumlarda fazla heyecan olabilir. Buna evrimsel biyoloji açısından yapılan bazı yorumlar var, insan psikolojisinin evriminin dünyanın değişim hızından yavaş kaldığı için beynin buna ayak uyduramayabiliyor. İnsanların yaşam biçimi bir anda değişebiliyor, dünya bir anda değişebiliyor. Yaşadığımız çağ mesela. Önceki yüzyıla bak bir de şimdiye. İnsan buna ha diyince ayak uyduramıyor. Genellikle intihar vakalarının artışını da buna bağlarlar. Bunlardan başka senin psikolojik bir sorunun olabiliyor, ya da yaşla alakalı bir şey olabiliyor. Her şeyi kontrol edebilsek ağrıları da kontrol edebilirdik ve bu facia olurdu. Mesela dişin ağrıyor, sen bu ağrıyı hissetmemeyi seçerdin ve sonuçta atların çok koşunca çatlaması gibi sonun pek iyi olmazdı. Aşırı derecede ayrıntılı bir bilgim yok, ama faydalı olsa emin ol onu kontrol edebilirdin.

Yarın TEOG'un olmayacağını düşün. Normal ve sıradan bir günmüş gibi davran. Kitaplara bakma. Bu arada sınav öncesi heyecan normal fakat sınav zamanı biter genellikle.

Benim dediğim direkt olarak beyinden yok etme. Bu nasıl olur bende bilmiyorum ama.

Adrenalin hormonunu salgılamanı ayarlamayı başarabilirsen hem heyecanını kontrol edebilirsin hemde rekorlar kitabına girersin. Yani hormonlarla alakalı. Kendin onu gözünde büyütürsen daha çok adrenalin salgılarsın.

Sanırım heyecanlanmak konusunda çok şanslıyım. En son 23 nisan kutlamalarında stadın ortasında altıma kaçırmıştım. O günden sonra sanırım beynimdeki utanma ve heyecanlanma duygusu öldü.

Beynin alıştığın olayları yaparken rahat olur çünkü onları daha öncede yapmışsındır ve hangi sonuçlarla karşılaşacağını beynin bilir bu yüzden okula giderken, bildiğin yollarda yürürken veya evinde otururken gibi durumlarda rahat hissedersin kendini Fakat yeni bir olayla karşılaşırsan beynin o olayın nasıl sonuçlar doğuracağı hakkında bilgisi olmadığı için tedirginleşir heyecana kapılır. Bu durum bilmediğin yollarda yürürken, yabancı birisinin evinde otururken veya okula ilk defa gidiyorsan böyle durumlarda olan şeyle aynıdır. Ne kadar çok tekrar edersen o kadar alışırsın.

@BlackBurn ara sıra öyle bir gaz geliyor ama sonra gidiyor.

Rahat ol, canını sıkma.

His gelmesini beklemekle olmuyor. Dediğim gibi kendini inandırman gerek.