Umarım hep böyle kalır.

Kiloluyum işte hocam bilmiyorum. Özgüvensizim bu yüzden de. Ve hiçbir kızla konuşamıyorum tipimden dolayı.

Bence kilo vermelisin.

Yapacağınız bir şey yok. Zayıflamak dışında.

Pek kafaya takılacak bir şey değil Deha Tuzcu bile obezlikten kurtulduysa sende kurtulursun iğne basarsın protein tozu içersin 2 saatte 1 kere çözülür bu iş.

Hocam aslında haklısınız bir yandan iyi de bu o amaçla motive amaçlı yaptıklarını düşünmüyorum.

Zorbalamak bir seviyeye kadar faydalı birşeydir, obez olmak kötü birşey ve arkadaşlarında açık açık bunu sana söylüyor. Gerçeklerin farkına varman için uğraşıyorlar gibi.

Ben 174 79 kiloyum ama kilolarım dengeli değil daha çok bacak ve kalça kısmında benim yağlarım. Sporu nasıl yaptığınıza bağlı hocam genetikleri kırın spor merkezine yazılın 6 ay gidin cidden çok farklı birisi olarak görünmüş oluyorsunuz.

Niye gideyim?

Arkadaşlarımın hepsi obezsin, vay danam vay deyip dalga geçiyorlar. Pek takmıyorum bunları ama sırf obez olduğum kızlarla da arkadaşlık kuramıyorum. Ne yapmalıyım, bu arkadaşlarımı silmeli miyim?

Kardeşim genetiğinde varsa bir şey diyemem ama onu yiyip bunu yiyip obezite olup ve hala devam ediyorsan bende geçerim. Çalışırsan çabalarsan az da olsa kilo vermeye uğraşırsan herkes arkanda olur.

İşte zayıflayamıyorum. 60 kilo olsam da kiloluyum.

Bu tür insanlar ile arkadaşlık kurman hata bence hocam. Çıkarmam diyorsanız onlara bu konuda rahatsız olduğunuzdan bahsedin. Devam ederlerse bitirin arkadaşlığınızı. Bu tür insanlar çevrende olabiliyor çok takma sen kendini geliştirmeye önem ver.

Evet genetiğimde var. Zayıfken de kilolu gözüküyordum.

Başkasını boşver, sen bu durumdan şikayetçi isen yardım alabilirsin.

Mental sağlık.

Boy kaç?

E obez olma o zaman aga?

Yani hocam ya spora başlayabilirsiniz diyetle destekleyebilirsiniz yada bunlara katlanabilirsiniz. 1. seçenek daha makul.

Yaaaani Şeker, ekmeği bırakıp sıkı bir diyet ile evden çıkmadan kilo verebilirsin kilo vermek çok kolay. Yağ katılaşmasıdır, sarkmadır bunlar bahane değil. Bu şekilde devam edemezsin çok çektirir çünkü. Spor salonu uzaktaysa ya da şartlar zor ise işine yaramaz orası evin yakın ise günlük gidilecek bir yer. Ağır bodybuilding yapmıyorsan spor salonu saçma günlük belirli yürüyüş yapsan, evde kendine zıplamak için IP ayarlasan, yemek yerken az kalori yüksek proteinli ürünler tercih etsen, kendine bir atlama ipi ayarlasan günlük 50'şer şekilde 3-4 set atlasan mesela kolayca kilo verirsin.

David Goggins her zaman haklıdır. Yüz binlerce adamın hayatını değiştirmiş biri.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et https://www.tiktok.com/video/7239353140452101403

Kanka valla babam da öyle çok zengin değil.

Mental sağlığım gayet yerinde.

Yok aga.

Taktığın şey sadece kızlar mı? Hayat bundan mı ibaret?

Kardeş genetiğinde bir şey yok git spor yap yağların katılaşmış demek ki.

Spor yapamıyorum işte salona gittiğim an birkaç aletle çalışayım hemen ağrılarım oluyor.

Bende olsam dalga geçerdim aynaya bak ve gelişmeye çalış.

1- Spora başla 2- Arkadaş çevreni değiştir 3- Ana hedefin kızlar olmasın, kendini geliştirmeye bak.

Obezim gayet resmimi görsen öyle dersin. Yüzüm falan şişman göbeğimde var.

Bence hem arkadaşlarını silmeli hemde obez olmanın sana bir şey katmadığını fark etmen lazım. Anonim birinin bir sözü var. "Obez olmak olmak senin suçun olmayabilir ama obezitenin kölesi olmak tamamen senin suçun." Kalk ve hayatını geliştirmeye bak. Çok zorlanacaksın ama inan bana sonunda cidden hayatından memnun ve yaşamayı seven biri olacaksın.

Obez falan değilsin boyun ve kilon dengeli değil sadece zamanında boyum 1.80 kilom 96 dıydı.

Kankam dalga geçmeleri iyi bir yandan bu sözlerden kendine fırsat çıkarabilirsin. Spora başla değişimi gördükten sonra kendin bile inanamayacaksın. Kilo vermek elinde olan bişey dalga geçildiği zaman moralin bozulmamalı.

Eğer durum ciddi radde de art niyetleşiyorsa onları uyar, uyarıları takmıyorsa sil. Ayrıca maalesef baban Engin Polat değilse kilolu halinle kız arkadaş edinmen zor çünkü kızların erkek arkadaş edinirken ki tek amacı duygularını tatmin etmek. Şunu da bil ki insanlar hep konuşur. Kilo verirsen boyuna takar, uzarsan tipine takılır, tipini düzeltsen konuşma stiline takılır.

18 yaşındayım.

bence kilon gayet ideal yaşına göre boyun kısa olduğu için obezmiş gibi gözüküyorsun boyun uzamıyorsa yapıcak bişey yok

Bende dalga geçerdim obez değilsin sadece tembelsin bu değiştirebileceğin bir şey ve cabalamıyorsun arkadaşların iyi gelişmeni istiyorlar

Zayıflayamıyorum diye bir şey yok sen bir kere kafanda kurup baştan kaybetmişsin, herhangi ekstrem bir rahatsızlığın yoksa bal gibi de zayıflarsın.

Yaşınız kaç

@Karıncayiyen123 internet ortamına gir. Mesela Metin2 oynuyorum. Reelde arkadaşım yok ama Discord'da arkadaşım var. Aramız da iyi. Lonca olarak oyuna girip stres atıyoruz. Bana bu iyi geliyor. Başkası için farklı olabilir ama ben bu türlü mutlu oluyorum. Gerçekte hiçbir arkadaşım yok.

O şahıslarla iletişimi kesip bir endokrin doktoruna görünmelisiniz.

Tabii ki de sil. Ayrıca değiştirilebilir bir şey bu. Canını sıkma gelip geçici şeyler için. Çaba göster sadece.

Hala arkadaş olarak sıfatlandırıyorsan denilecek çok bir söz yok.

İlginç.

Neredeyse aynı boya, kiloya sahibiz ve aynı yaştayız. Ben anlattığınız durumda değilim. Özel bir durumunuz olabilir mi? (175 cm , 80 kg'yim.)

Erkek iseniz sorun yok hocam obez değilsiniz sadece biraz kilolu ve iri yarısınız.

Spor yapmadığın için hemen ağrı oluyor. Zorlaman lazım 2 alet çalışıp bırakmaman lazım ağrılar her spor yaptıktan sonra olur 2 gün sonra geçer.

Psikiyatriye bir gözüksen acaba? Yemezler, merak etme. Hem reşitsin.

Hocam 1.77 boyunda 82 kiloyum bir türlü zayıflayamıyorum spor da fayda etmiyor genetiğim böyle.