Adam rahatlayacak şeyler arıyor beni rahatlatan şeylerden örnek verdim ve inanıyorsan dedim neden böylesiniz siz ya.

O kadar kolay değil hocam. Gez dolaş sev diye tavsiye olmaz. Yapabilse zaten yapar.

Tükenmişlik sendromuna girmişsin. YouTube'dan detaylı bakabilirsin.

Hiç üretken olmamak insanı bir süre sonra gerçekten delirtiyor. Hiç bir şey yapamıyorsun ve yapmadığın için kendine kızıyorsun, kısır döngüye girmiş oluyorsun. Günler hep aynı geçiyor gibi görünüyor, bu da acayip derecede stres ve moral bozukluğuna sebep oluyor. Sana önerim bu kısır döngüyü bir yerden kırman. Önce küçük hobilerini, ilgi alanlarını istikrarlı bir şekilde yapmaya çalış, Beğendiğin bir konuda bir seri, bir tutorial vs. izliyorsan, "Her gün en az 2 bölün, 3 bölüm izleyeceğim" hedefini koyman lazım. Çaba göstermen lazım, baya bir çaba göstermen lazım. Hedef belirlesen daha da iyi olabilir diye düşünüyorum. Bence plan kurmak da, düzenli çalışmak da önemli, ama zor da olan işler. Dediğim gibi birden hayatını değiştirmene gerek yok, zaten değiştirebilmene imkan yok. Küçük adımlarla başla. Ama "Yapamıyorum" diye diye hiç bir şey yapmazsan, tabii ki yapamazsın. Uzun lafın kısası, kendini zorlamadan hiç bir işe başlayamazsın, hayata hep karamsar bakarsan hiç mutlu olamazsın. Şu anda psikolojinin el verdiği küçük, ve istikrar gerektiren işlere başlamaya kendini zorla, yavaş yavaş başla, örneklerini de verdim zaten. Ama ben yine de uzmanlardan daha da fazla yardım almanı öneririm, sonuçta burada kaç tane psikolog var bilemeyiz. Umarım en kısa zamanda moralin yerine gelir.

Yahu ne alakası var? Problem konularında yazacak yorum bulamayınca neden konuyu direk ülkenin konumuna getiriyorsunuz?

@ewig hocam belki bir fikir çıkar ortaya diye düşündüm. Tedavi görüyorum zaten.

Öz güven ve umut eksikliğiniz var. Bunun çözümü bu formda bence bulamazsınız, bir doktora gitmeniz lazım. Ama tabii istediğiniz gibi çıkmayadabilir, ben gittiğim zaman hiçbir halta yaramadı doktor. Zor ama bu dünyada yaşamanın en iyi yöntemi pozitif düşünmek, her şeye iyi bakmanız lazım.

Bir kız bul sonra gez, dolaş, sev bi nebze hayata olan bakış açını değiştirebilir.

Şimdi size spor salonuna yazılın diyeceğim . Diyeceksiniz ki yahu kardeşim ne alaka? Alakası olan konu direkt olarak istikrar ve disiplin. Yani spor salonuna düzenli olarak gitmen ve bunu yapmaya kendini alıştırman sadece vücuduna olan katkısı değişiminden ibaret değil, aynı zamanda sporda kazandığın o dsiplin ve istikrarı kafa yapın olarak benimsemen. Yani sporda kazandığını olduğu gibi hayatının her anlamında kullanacaksın. Tabi bunun ben kendi tecrübemle doğru olduğundan yola çıkarak söyledim.

Dostum çok doğru söylüyor. Fitness veya herhangi spor 1 yıldır düzenli spor yapıyorum artık bağımlılık haline geliyor, faydalı bir bağımlılık kendini sevdiriyor sana özgüven kazanıyorsun hatta bu aralar şey var vücudu az daha geliştirip güzelce tatil yapmak kitaplar okumak vs. Spor hayatının vazgeçilmezi olsun.

Dine inanıyorsan namaz kılabilirsin.

kardeşim salsana adamıda dininide

4 ay ben de spor yaptım fitness olarak ama bu irade/disiplin şu zamanlar bozuldu.

Yapabilecek bir şey yok Türkiye simülasyonu.

İrade gösteremiyorum. Ders, yazılım, iş ve daha nicesini yapamıyorum. Önceden sorumluluğum olan dersi bile yarım yamalak yapıyordum. 85 ortalamam var diye seviniyordum. Ta ki zor kitaplara bakana kadar. O zaman anladım ortalamanın altı bir öğrenci olduğumu. Şu an 20 yaşındayım ama uğraşmama rağmen işlerim rast gitmiyor. Artık hayattan zevk almamaya başladım. Beni sevip, bana yardım edenler var. Ama onlar da derdimi anlamıyor. İşe girdim para kazanmak için. Kimse ile sorunum yok fakat dayanamıyorum. İş yapamıyorum diye kendime hakaret ediyorum. O kadar ağır bir stres ki ne siz sorun ne de ben söyleyeyim... Kafam attı artık. Ne yaparsam yapayım elime yüzüme bulaştırıyorum. Böyle olmasını ben de istemiyorum fakat olmuyor. Şu anda boş gezenin boş kalfasıyım. Mal mal dışarıda geziyorum. Dışarıda tek başıma çıkıp gitmesi iyi oluyor fakat yanımda gezen biri olmadığı için de bana koyuyor. Uzun uzun düşündüm. Bende; irade problemi ve stres yönetimi" sıkıntısı var. Bunları çözebilsem rahat olacağım ama bir türlü çözemedim. Kendi tanıyı kendim koydum. Bana göre bunlar ama cevabını bilmiyorum. Sizce ne yapmalıyım? Son düzenleyen: Moderatör: 27 Haziran 2021

Ne demek yapabilecek bir şey yok? Bir psikolog desteği alabilirsiniz. Burada inanın hiçbirimiz yeterince seni tatmin edecek cevap veya çözüm bulamayız. Son düzenleyen: Moderatör: 28 Haziran 2021