Deneyeceğim bunu da ama kafama yine beni rahatsız eden hisler gelirse işe yaramaz büyük ihtimalle. Teşekkürler.

Eğer bedenini hareketsiz bir biçimde bırakırsan uyursun ben uyuyamayınca hareket etmeyi kesiyorum. Ve hareket etmediğim için vücut 5 dakika ekranı kapatıyor 10 dk ya uyku moduna alıyor devamında ise kapatıyor. Sabahları da daha dinç olarak açılıyorsun.

Bu gece deneyeceğim. Teşekkürler.

Bir yerde görmüştüm kendinizi herhangi bir yerde hayal edin mesela kamp ateşinin başında hayal edin kendinizi aklınıza bir şey geldiğinde ateşin içine attığınızı düşünün ve sadece oradaki huzuru düşünün uyumaya çalışın. Ben yapamıyorum ama sizde işe yarar belki.

Tek yaşıyorsanız kedi köpek-muhabbet kuşu vs edinin kimisi kafayı çok yorucu bulsa da ben yatmadan müzik-tartışma programları vs açıyorum onları dinliyorum evde bir ses oluyor iyi geliyor bunlar dışında aklıma bir şeyler gelmedi gelirse yine yazarım iyi sosyaller hocam.

Kendimi yalnız hissetmem sadece geceye bağlı. Sabah olunca kendimi yine mutlu ve yalnız değilim hissediyorum. Gece olunca ise her zaman yalnız ve mutsuz hissediyorum kendimi. Geceleri bir ses duymak bile mutlu hissettiriyor beni. Tabii durum böyle olunca uykum olsa da uyuyamıyorum. Yalnız olup olmamam benim için önemli değil. Bunun için depresyona girecek biri de değilim ama uyuyamamak beni çok rahatsız eden bir şey. Güne 12'de başlamak çok kötü oluyor. Yani kafamda bu hissin oluşmaması ve hızla uyuyabilmem için bir öneriniz var mıdır?