Kendimi bildim bile fitim. Vücut kitle endeksim hiç ekstrem noktalara ulaşmadı. Sadece fitness'a başlamadan önce vücut ölçülerim daha cılızdı. Fitness'dan sonra kilo alarak kas kütlesi kazandığımdan hem vücut ölçülerimi büyüttüm, hem de fitliğimi korumuş oldum. Ha kilo alıp vermeyi soruyorsan bulk dönemini katmazsak +2, 3 kg & -2, 3 kg arasında geziniyor ideal kilom. Bu da ekstrem koşullara girmediği için dikkate almaya bile gerek yok.

2 kilo verip 5 kilo almıştım.

Yediğime dikkat etmediğim zamanlar alıyorum.

Ben isteyerek aldım. 67'den 55'e düştüm şimdi de spor ile 58'e çıktım. Kaslar belli oluyor.

Bazen bi' bakıyorum son tartıldığım tarihteki kiloma göre 6-7 kilo almışım bazen bi' bakıyorum 6-7 kilo vermişim. Diyet yapmıyorum, ne bulursam onu yiyorum. Düzenli olarak değil rastgele denk gelirsen tartılıyorum.

Hayır dikkat etmiştim hala da ediyorum.

Kilo aldıktan sonra o kiloyu verdim. Ben kilo almaya çalışıyorum, bir gün yemesem zayıflıyorum. Tabii bunun sebebi az yemem.

Kilo verdikten sonra o kiloyu geri aldınız mı? Merak ettiğim bir konu gerçekten. Dürüst olun.