Yok doğru Sınavlar zaten 3. ya da 2. ders oluyor o yüzden pek sıkıntı olmuyor

Hiçbir şey sağlığınızdan daha önemli değil.

Sanırsam sınavlar var öyle değil mi? Uykusuz sınava girmek çalışmadan girmekten kötüdür. Bildiğini de karıştırsın. Benim sınavlar var da bu 2 hafta ondan tahmin ettim. Yanlışsa kusura bakmayın.

Uykusuzluk yorgunluk yapar. Sonra odaklanmanı zayıflatır. Kısaca iyi bir şey değil.

Buraya konu açıp; yorumları beğenip, teker teker okuyacağına git uyu arkadaş. Bunun bir taktiği falan yok, uykusuzluğun en iyi çaresi uykudur.

5 6 saat ne ya nasıl yetiyor size o uyku ben burda çile çekiyorum 5 saat uyuyunca

Uyunmalı. Başka çare yok. Vücuda uyuma demek telefona şarjın bitince de çalış demek gibi bişey ki bu da olanaksız. Vücudun için gerekli uyku. Yoksa sağlık sorunları oluşur.

Şuan sınav haftası çalışmanın cezasını yaşıyorum Kahveye abancam artık

Teşekkürler Türk kahvesi mi daha etkili Nescafe'mi peki?

Okuldan geldiğinde uyuyorsan, erken yatarak okuldan geldiğinde uyumazsın ve bu sayede dengelemiş olursun. Bir anda düzene alışmak zor tabii ki. Bunu yavaşça zorla. Bu sınav haftasında da artık kahve veya enerji içeceğine aban.

Sınav haftasındayım ve çalışmam lazım gece 2-3 gibi yatıp 7.50 gibi kalkıyorum. Okulda sıkıntı yok ama okuldan gelince de uyumaya fırsatım olmuyor. Uyumamam lazım ne yapabilirim?

Günde ortalama 5-6 saat uyuyorum acikcasi bana cok bile geliyor . Buna ragmen uykum gelmezse genelde balli ilik süt iciyorum, tavsiye ederim sanki Miller mübarek hemen uyuturuyor ahahhahahaa

Uyumuyorum kardeşim. Ders çalışıyorum 30dk'da bir 2 dakika ara veriyorum onda da buraya bakıyorum.

Aha kilit yorum bu ve arkadasa hak veriyorum

Saçma sapan şeylerle uyku düzenini iyice bozma. Düzenli bir uykuysa 5 saat uyku bile yeterli olur. Uyku düzenini kurmak için kendini yor biraz. Akşam 9'dan sonra koşuya çıkıp bir buçuk saat koşup eve döndüğün zamanın sıcak bir duşun üstüne uykunun gelmemesi zaten pek mümkün değil. Gece sağlam uyuduğun zaman da ertesi gün, gün içinde uykun gelmez.

Kesin taktik vereyim sana ama aşırı enerji verir. kalp çarpıntısı yapabilir. 3-4 yemek kaşığı Türk kahvesini al cezveye doldur 4 kaşık şeker sonra bir büyük bardağa doldur 36 saat ayakta tutar ben 36 saat ten sonra bile zar zor uyumuştum

Sadece 2 hafta için

5-6 saatlik uykuyla, eve gelince uykunun gelmesi çok normal bir durum. Ayrıca o kadar az uyku saati ile okulda da verimli geçiremezsin. En basitinden anlamakta bile zorluk çekebilirsin uykusuzluk yüzünden. Yatış saatini 3-4 saat düşür. Bir süre sonra bünyen alışır.