Gece hayallere kapılma, stresten uzak dur. Son düzenleyen: Moderatör: 3 Eylül 2018

Doktora görün muhtemelen uyku hapı yazacaktır onu kullanırsın olur biter.

Biraz yorulmayı dene kedi gibi uyursun.

Uyku hapı ne ya? Sana göre bu bir çözüm mü? Bu ilaç insanın kafasını daha çok bulandırıp, uyku düzenini mahvediyor. Yarardan çok zararları var. Her şeye ilaç tedavisi önermeyin. İlaçlık bir sorunu yok çünkü. Gün içinde yorul. Yorulmadığın ve enerjini tüketemediğin için uykun gelmiyor. Yarın 7-8 saat dışarıda takıl da, akşam 11 gibi uyursun

Akşam yatarken hiçbir şey düşünme. Uykuna odaklan.

Beyler ben normalde saat 9 oldu mu uyuyan birisiyim. Otursam da 12'ye kadar otururum. Ama 1 aydır uyuyamiyorum adam akıllı, su an saat gece 2 ama uyuyamiyorum. Ne yapmam gerek, acil taktik mi diyeyim ne diyeyim Son düzenleyen: Moderatör: 3 Eylül 2018

Gündüz saat kaçta uyanıyorsun? Son düzenleyen: Moderatör: 3 Eylül 2018

Telefonu yanında tutma. Yatağın içinde telefonla uğraşma.