Ablam bana Starbucks Kurabiyesi yapardı, yanınada süt. İkisinin yerini hiçbir şey tutmuyor.

Coco Pops ve Nesquik. Petito da güzel ama şekeri biraz az.

Yağsız ve tuzsuz patlamış mısır, salata, salatalık, Coca-Cola Zero .

Şok'dan tuzlu değil de normal tuzlu 5 TL'lik çekirdek ve 2, 5 litrelik kola alın ve öyle izleyin. Tuzlu almayın tadı kötüleşiyor gittikçe normali daha iyi.

Jelibon.

Dereotlu yoğur + cips ya da susamlı çubuk kraker.

Mısır gevreği. Sütsüz güzel gidiyor. Patlamış mısırın kalorisi düşük.

Yer fıstığı, soslu fıstık ve gazoz. Az kalorili olmasa da mükemmel atıştırmalık.

Kendimi bildim bileli film izlerken bir şeyler yerim. Özellikle abur cubur atıştırmak vazgeçilmez bir alışkanlığım haline gelmiş. Ancak eskiden daha az izlerken son zamanlarda bayağı bir film izlemeye başladım ve dolayısıyla cips, kola, çekirdek, gazoz, soğuk çay döngüsünde dolanıp duruyorum. Bunlar yerine az kalorili atıştırmalık olarak ne önerebilirsiniz? Bu söyleceğim atıştırmalık sınıfına girmiyor ama benim aklıma ilk olarak 3-5 tane salatalık yemek geldi. Hem kalorisi çok düşük hem de sağlıklı diye.

Kalori çok önemli değil, kuruyemişlerdeki kalori protein ve yağdan geliyor. Patlamış mısır az yağlı olduğu sürece sorun teşkil etmez. Kalori almamaya veya az almaya çalışmak çoğu zaman sağlıklı olmuyor. Badem, haşlanmış patates, ton balığı, mısır gevreği ve az yağlı patlamış mısır zaten diyet yiyecek sayılıyor. 1 paket cips yerine 4 tabak bulgur pilavı yiyebiliyorsun, kalorisi pek de az sayılmaz. Cips'den geçtiğin için hepsi daha sağlıklı olacaktır. Ölümü gösterip sıtmaya razı etmek derler ya.

@Tekila Harun tam sizlik konu. Buyurun.

Sık film izlerim. Cips, çikolata, çubuk kraker, kurabiye, atıştırmalık kek falan gidiyor. Klişe olacak ama film izlerken en çok patlamış mısır seviyorum. Bir de çay. Sabah kahvaltıda, öğün arasında, akşam yemeğinden sonra, boş zamanlarımda.

Çiğ badem - çiğ fındık.

Coca cola, çerezza mısır cipsi.

Soslu fıstık. Sade Lays. Açsan çiğ köfte. İçecek olarak çiğ köftenin yanında tabii ki ayran, diğerlerinin yanında şeftalili soğuk çay olabilir.

Az kalorili değil ama şöyle fıstıklı baklava yanına da çok az süt ya da dondurma. Mis gibi gider hocam.

En aklınma yatan bu fikir olduğu için denemek istiyorum. Önerebileceğin güzel bir mısır gevreği var mı?

Şimdi aklıma geldi de ton balıklı sandviç fena olmaz.

Benim favorim Biskrem + Beypazarı maden suyu veya naneli yoğurt + Lays klasik. Artı olarak, Sprite + Popkek ikilisi vazgeçilmezimdir. Bunların haricinde daha sağlıklı istersen mısır unu + fındık + yoğurt vazgeçilmezdir. Fındığı toz haline getirmeyi unutmayın. Ya da bu tarifi tüm filmleri yanında uygulayabilirsiniz: Bebe bisküvisi ve fındığı blenderden geçirip toz haline getirin . Az tuzlu çekirdekleri ayıklayın ve de bir kaba ayırın. Yoğurt vb. sağlıklı yarı katılardan birine fındık + Bebe bisküvisini ekleyip karıştırın ve 3 saat dolapta bekletin. Çekirdekleri ve mısır gevreklerini bir kaba boşaltıp üzerine Sprite boşaltın. Salça ve yağı bir cezvede hafif kavurup soğumaya alın. Yoğurtlu karışımınızı dolaptan alın. Üzerine cezvede hafif kavurduğunuz salça + yağ karışımını dengeli bir şekilde dökün. ASLA KARIŞTIRMAYIN! Yoğurtlu karışımınızın ve çekirdekli mısır gevreğinin tadını çıkarın! Bu karışım sağlıksız gelebilir. Ancak tadını alınca tüm bunları unutacaksınız! Tabii, herkesin damak tadı farklı. Bu sebeple, ilk başta azar azar yapın, beğenirseniz miktarı arttırırsınız. Yanında Beypazarı maden suyu içebilirsiniz. Yalnız, fazla gaz yapabilir. Bu nedenle, mısır gevreğinden fazla yemeyin.

Dostum coco-cola Zero bana nedense şekerli geliyor

Milkshake, Soğuk Kahve, Meyveli Yoğurt veya bir kase normal yoğurda abartmadan kuru üzüm, yaban mersini, turna yemişi vs. veya istediğin herhangi bir şeyi katarak da yiyebilirsin. Hem hafif hem sağlıklı oluyor. Çiğ kuruyemişler de iyi gider.

Karpuz.

Bisküviyi veya kurabiyeyi çaya batırıp yemek. Bebe bisküvisini süt dolu kaseye boşaltıp yemek. Bebe bisküvisi yoksa ekmek de iş görür. Ek olarak bal filan da katabilirsiniz. Çikolata yiyip meyveli maden suyu içmek.

Yemek yerken film ile çok güzel oluyor. Cips falan iyi olur.

Cips yerken izlediği filmi duymayan tek ben miyim?

Tatlandırıcı var çünkü.

Kuruyemiş çiğ olduğu zaman kalorisi de düşük oluyordu diye biliyordum ancak çiğ ve kavrulmuş şekilde kalorilerine baktığım zaman kayda değer bir fark göremedim. Herhalde yalnızca daha sağlıklı oluyormuş çiğ olunca. Başka farkı yok.

Patlamış mısır.

Miktarı abartmamak kaydıyla tuzsuz kuruyemiş yenebilir. Hiçbir besin değeri olmayan, yanık yağlarla yapılmış cips, mısır, çikolata, cola gibi şeylerden uzak durulmalı.

Soslu mısır ve limonlu maden suyu. Dosya Ekleri 1599586606186. png 22,9 KB · Görüntüleme: 57

Eskiden Antep fıstığı, kaju ve bira ile film izlemeyi çok severdim. Şimdi yemeklerde 1-2 kadeh şarap hariç alkolü tamamen bıraktım, Antep fıstığı ve kajunun yanına şekersiz meyveli maden suyu ya da meyve suyu ekledim. Antep fıstığı ve kaju her durumda değişmezlerim. Sonrasında da güzel bir çikolata olacak... Sürprizbozan Nasıl 110 kilo oldum?

Patlamış mısır, yanına da soğuk bir bira.

Soda ve Anne atıştırmalıkları güzel gider.

Cips ve kola atışırırım ben.

İçinde bulunduğumuz mevsime göre soğuk içecekle birlikte birkaç çeşit kuruyemiş tercihim olur.

Leblebi-üzüm. Gazoz veya maden suyu.

Bir tabak çekirdek yanında da gazoz.

1 Kase ton balığı, 1 kase yoğurt, bir de bu.