Değil. Her şeyin fazlası zarar cümlesi bile su için tam olarak geçerli değil. İçebildiğin kadar iç yararı olur.

Bir dikişte 2 litreyi içen kadın gibi içersen tabii sıkıntı olur. Bende en az 6 litre su içiyorum sıcaklardan dolayı ama aralıklarla tabii.

İçersen tuvaletin gelir haricinde no problem zaten 10l filan içemessin bir yerden sonra miden bulanır kısacası içesin gelince iç geç.

Spor yapmıyorsanız ve yürümüyorsanız 5 litre fazla kalabilir o zaman.

Ya arkadaş ne keskin sonuçlar çıkarabiliyorsun böyle? Tam olarak geçerli değil derken evet fazlası tabii ki zarar ama diğer gıdalar kadar değil anlamında dedim. Su vücudun en kolay sindirebileceği şeylerden biridir ve hayır düşündüğün kadar "fazlası" zarar değil.

Su zehirlenmesi diye bir şey duymuşsunuzdur elbet. Herhangi bir maddenin birim zamanda tüketimi belli bir seviyenin üstüne çıkarsa zehirli olur. Günde isterseniz 8 litre su için ama bunu günün tamamına yayarak yapın. Spor yapıp çok ter atıyorsanız mesela o önerilen tüketim miktarını aşmanız çok muhtemel.

Kiloluysanız zaten yüzey alanının hacme yetmemesinden dolayı terleyip atarsınız. Normal bir insan için bir anda 6 litre ölümcül olabilir ama gün içinde tükettiğiniz için sorun olmamalı.

Tam olarak değil dedim zaten. Dediğin şey zaten zorlama oluyor o seviyeye kadar insan vücudu geri tepki verir ve içemez kusarsın zaten. Bence "içebileceğin kadar" ideal bir seviye.

Su sindirime uğramaz. Ve evet, düşündüğüm kadar "fazlası" da zarar. Ayrıca, "Değil. Her şeyin fazlası zarar cümlesi bile su için tam olarak geçerli değil. İçebildiğin kadar iç yararı olur." ifadesini okuyan birisinden "evet fazlası tabii ki zarar ama diğer gıdalar kadar değil" anlamı çıkarmasını mı bekliyorsunuz? Bazen geri adım atacak olgunluğa ulaş ve konu hakkında yeterince bilgi sahibi olmadan sağlık tavsiyesi verme.

Susadıkça su içmekte bir zarar yok. Tabii içilen miktara göre boşaltım yapılması önemli bir husus. Terlerken ve idrar yaparken sorun yaşamıyorsan endişelenecek bir şey yok.

Nereden çıkardın bunu? Uzmanıymış gibi tam olarak geçerli değil demiş bir de. Emin olmadığınız konularda özellikle insanların sağlığını ilgilendiren konularda yorum yapmayın. Tabii ki fazlası zararlıdır ne demek içebildiğin kadar iç?

@DoktorBey19

Tamam anladım su tüketimimi düşürmem gerekli. Ama herhangi bir şişkinlik bi rahatsızlık yaşamıyorum Gerçek hulk benim.

Mesela kışında günde 2 3 bardak su içiyorum bana yetiyor.

Kilolu değilim göbeğim dümdüz hatta hafiften baklavalarım bile gözüküyor

Şu sıcakta 5 litre iyi.

İntraselüler ve ekstraselüler sıvı dengemiz vardır. Fazla su tüketimi vücuttaki su miktarını arttırır ve su zehirlenmesine sebebiyet verir, ölümcüldür, günde 6 litre su tüketimi çok fazla. Su hesaplaması içtiğin çaydan, yediğin yemekten, meyveye kadar hesaplanması gerekir. Bunlarla beraber günlük ortalama 8 litrenin üzerinde su tükettiğin anlamına gelir. Unutulmamalı ki bir meyvenin %70'i sudur. Gereğinden fazla terleme, susama gibi şikayetler varsa doktorunuza başvurmanız gerekir.

Yoğun spor aktiviten varsa bence bir diyetisyen ile görüşülebilir asıl su tüketimi hakkında. Susadığınız zaman su içseniz yeterli.

Arkadaşlar, havalar sıcak biliyorsunuz. Ben de 1.87, 85 kilo biri olarak günde 5-6 litre civarı su içiyorum. Bana bir zararı dokunur mu?

Haftanın 3 günü boksa gidiyorum yani bayağı bir terliyorum tişörtüm sırılsıklam oluyor hafta sonuda gezmeye falan. Standart yerler.

İşte bu yanlış, eğer çok su içilirse böbrek kapasitesi üzerinde alınan su emilemez ve vücuda, daha kötüsü beyine toplanarak inme geçirtebilir. İçerken zorlanmayacak kadar su içmek ideal, eğer su artık şişkinlik yapıyorsa dinlenme zamanı gelmiştir.

Hayır zararlı değildir kilonuza göre normal.