Kendi kendini motive et, kafanı meşgul tut, egzersiz yap.

Bayağı bir stres yapıyorum. Ne yapacağım egzersiz falan var mı?

Meditasyon yapabilirsin.

Öncelikle neye stres yaptığınızı bilmek gerek. Birçok farklı stresör yine birçok farklı şekilde azaltılabilir.