Kanka kusra bakma da altı üstü masturbasyonu ne kadar da büyütmüşsün.

Zamanım olmadığı için okuyamadım hepsini nofap nedir kısaca.

Tamamen bırakmak zaten zor olduğu kadar da gereksiz fakat bir reset gerekiyor. Yaz dönemi 2 haftada 1 defa o da canım isterse düzenini yakalamıştım 6 ay nofap sonrası, iradeyi arttırdığı ve insanı doldurduğu deneyimini şahsen ben yaşadım.

Bende basliyorum 3 saatlik rekoru kirdim.

Orda burada yazılan ılımlı sözlere kanmamak lazım yok buda ihtiyaçtırda şöyledir böyledir diye bunları ciddiye aldıkça yeniliyorsun. Bu bir nevi kendini kendine kanıtlamaktır ve cidden özsaygı kazandırır hayattan daha çok zevk alırsın. Ben 80 gün nofap yaptığım zaman içerisinde kendimi harika hissettim sana iyi gelirse yaparsın. Yok arada iki tokatlamakta sağlıklı falan diye laflara prim vermeye gerek yok eninde sonunda zaten bozulacak bu süreç önemli olan bağımlılıktan kurtulup kontrol altına almak.

Abicim ne kendini kasıyorsun? Kafaya takma çek ne zaman istersen.

Mastürbasyon sekse ulaşamadığında kaçtığın bir yol ve ani dopamin aracıdır. Sağlıklı ve düzenli beslenmek varken ıvır zıvıra gömülmek gibi bir şey senin örneğinden göstereceksem. Sana hiç düşünmediğin şeyler yaptırabilecek potansiyel cinsel dürtülerini 10 dakika içerisinde yok ediyorsun anlayacağın. Ve yine senin örneğinde yemek yemezsen karnına kendi girmiyor ama mastürbasyon yapmazsan sperm vücuttan belli aralıklarla atılıyor.

Psikolojik değil hormonel yani tamamen kimyasal. Mastürbasyon, şekerli yiyecekler, kızlar ve arkadaşlarla vakit geçirmek. Bunların hepsinin ortak noktası dopamin. bunların ihtiyaçlarını mastürbasyonla karşılayınca insan hiç birine ihtiyaç duymuyor ya da konuşacakken gerekecek gücü bulamıyor. Ders çalışacakken hızlı bir dopamin kazancı ile tatmin yaşayıp kenarda yatıyor vesair.

Masturbasyon yapmiyorsun ve cinsel icerik izlemiyorsun. Cinsel hayatin varsa o dahil degil bagimlilik sayilmayacak turde ise.

Sigara kimyasal, bu farklı. Benim görüşüm istediğinizi yapabilirsiniz. Ama olucak değişim 31 den değil, sadece sizin psikolojik olarak birşey başardığınız ve mutlu olduğunuz için olucaktır.

aynen...

Hocam bence siz 31 çekin. Çünkü yapmazsanız daha beter oluyormuşsunuz.

Şu yazıdan sonra bi' 31 patlar.

Dostlar sayaci yeniden baslattim ufak bir aksaklik oldu bu sefer kararliyim.

Arkadaşlar kafalar biraz karışmış sanırım zamanında başımdan geçen süreci anlatayım da bağımlılığınızı yenmek harici uzak durun bu saçmalıktan. Bundan 4 yıl kadar önce 1 yıla yakın uyguladım ve pişman oldum. Bıraktığım dönemlerde kendimde bir aşko kuşkoluk sezmiştim bu da kafamda napıyorum lan ben sesini yankılandırdı ve bıraktım iyi ki de bırakmışım 3 4 ayı da aşkoluğu bünyeden atmaya harcadık Bağımlı değilseniz kesinlikle mantıksız bulduğum bir olay tek kullanım amacı bağımlılık sürecini atlatmak olmalı ardından cinsel hayatınız yoksa belli bir düzen içerisinde fape devam edilmeli vücudunuzun ayarlarıyla oynamayın arkadaşlar. Vücuda bu tarz cinsel eylemleri çok unutturursanız da çok sıradanlaştırırsanız da 7saniyelik adam olma ihtimaliniz artar aman dikkat

6 ay yapmış biri olarak işe yaradığını düşünüyorum, tekrar girsem iyi olacak fakat sayacı kurduğum gün bozuyorum... Paragraflandırma eksiği var ve bazı argümanlarınız biraz saçma geldi, bana yorgunluk ve insanlarla konuşma açısından iyi gelmişti.

Öyle deme, faydasını gördüm. Tabi tıbbi bir kanıt sunamam ama ders çalışırken gelen ani dopamin isteği ataklarım gitti zamanında.

Az sigara içersen bağımlı olabilirsin de olmayabilirsin de. Hiç içmemek daha mantıklı. Vücut zaten geri kazandırıyor spermi.

Selam arkadaşlar. Bugün Nofap'ta 30 gündeyim. Nofapa ilk kez 7 ay önce başlamıştım. 7 ay sürecimi bozarak tekrar deneyerek geçirdim ve en fazla 12-13 gün tutabiliyordum ve bu nasıl bağımlı olduğumun bir kanıtı. Ve sonunda rekorumu kırdım ve hiçbir şekilde mastürbasyon yapmadan cinsel içerikli şeyler izlemeden en sağlamından 30 gün dayanabildim. Fakat kurtuldum diyemem dürtüler hala var çünkü yıllardır bağımlısı olduğumuz şeyden 10-20 gün içerisinde kurtulamayız. Bu sürecimi başarmanın en büyük sebebi pes etmememdir. 7 ay boyuna bak yemin ederim 40-50 kez sürecimi bozmuşumdur. Bu çok büyük bir rakam. Bazen sürecimi bozduktan sonra ruh halin çöküyor ve kendine inancın kalmıyor bundan hiçbir zaman kurtulamayacağını sanıyorsun ve içindeki o azıcık umudu bile öldürüyor. Umudunuzu kaybetmeyin yeniden yaratın pes etmeyin illa bir gün başaracaksınız belki 100 defa tekrar edeceksiniz ama er ya da geç hedefinize ulaşacaksınız örneğin ben durumu kabullenseydim şu an çok berbat bir halde olabilirdim. Sürecin ilk zamanları dünyanın bütün yükleri omzunuzda gibi hissedeceksiniz anksiyeteniz daha da beter hale gelecek kıvranacaksınız öfkeleneceksiniz kısaca ruh haliniz çok kötü olacak. Sırf bu yüzden sürecinizi bozuyorsunuz ki bunu yapmakla sorunlar ortadan kaybolmuyor 2-3 saat rahat edersiniz sonrasında tekrar kıvranmaya başlarsınız. 2-3 saat rahatlamak yerine 2-3 hafta bu acıya katlanaraktan yavaş yavaş kendinize gelmenizi istiyorum. Konforu seçmeyin acıyı seçin. Sürecin ilerleyen dönemlerinde kendinize daha fazla özen göstereceksiniz eksiklerinizi tamamlaya başlayacaksınız. Gününüzün 2_3 saatini o videolarla geçireceğinize günde 15 dakika spor yapmak daha yararlı olacaktır. Degerli zamanınızı kendinizi çürütmek için değil kendinizi geliştirmek için harcayın. Gününüzün 5-6 saatini oyun oynayarak cinsellik izleyerek saçma sapan uygulamalarla geçiriyorsunuz. Dünyada yapılacak o kadar şey varken size bir faydası dokunmayan o mavi ekranı seçiyorsunuz. Gelecekte sıkıntılar çekmek istemiyorsanız maddi fiziksel ruhsal açıdan özgür olmak istiyorsanız mutlu bir hayat yaşamak istiyorsanız zamanınızı değerlendirin. Çünkü tek bir saniye bile geri gelmeyecek. Bu hissiyatı tekrar yaşayamayacaksın. Hayatta tekrar yaşamak diye bir şey yok. Hayatta bir şey başarmanın en kesin yolu konforu terk etmektir. Konforu ne kadar erken terk ederseniz hedeflerinize o kadar hızlı ulaşırsınız. Ben 7 ay boyunca konforu seçmeseydim şu an çok iyi halde olabilirdim. Kısaca o uygulamaların o cinselliği utanmadan çekenlerin paylaşanların kendi çıkarları için sizi kullanmasına değerli zamanınızı öldürmesine izin vermeyin. Siz dünyadaki insanların %99 içerisinde olmayın. Hayatını yaşamadan ölmek istemiyorsan bu dediklerimi düşün. Çünkü insan 25 yaşında ölür 75 yaşında gömülür Son düzenleyen: Moderatör: 23 Mayıs 2023

Oncelikle dopamin. İkinci olarak hiç masturbasyon yapmamak dusundugunuz kadar iyi degil. Asil zararli olan şey cinsel icerikler, dusunerek masturbasyon yapmanin haftada 2'yi gecmezseniz zararini gormezsiniz. Kendinizi bu kadar kasmayin.

Mala vurmamak, 31 çekmemek denebilir. Aynı zamanda cinselliğe yöneltici içeriklerden de mümkün olduğunca uzak kalmak. Bazıları cinsel ilişkiyi bile çıkartıyor hayatından da onlar biraz uçuyor bana kalırsa.

Çok doğru. Hiç bir şey mastürbasyonun verdiği depomin kadar depomin salgılatmıyor. Orda kolay zevki zirvelerde yaşamak varken kim çalışmak ister ki. Yorumdakilerin depominle ilgili çok fazla bilgisinin olmadığı anlaşılıyor.

Yemek yemek bir zorunluluk ama mastürbasyon değil. Bu halde mutluysan yapmaya devam et bazı insanlar sizin gibi olamayabiliyor.

Çavuşu tokatlamama challangedır.

Bence de sizinki gibi durumlarda normale dönmek için gerekli ama dediğim gibi 2 günde 1 falan tokatlamayan adamın da kalkıp ya ben de mi yapsam acaba dememesi gerektiğini düşünüyorum.

Kesinlikle.

Yemek yemezsen ölürsün, yersende kilo alırsın. Amaç ortasını bulmak.

Kusura bakmayın ama yaşınızı sormak istiyorum ergenliğe yeni girmişsiniz sanırım.