Hocam vallahi bende o genetiği barıştıracağım barıştırmamda lazım alt çenem çok geride yani 2-3 santim mesafe var üst çene ve alt çene arasında

Evet hocam bir de siz az önce ilk yorumu yaparken bir tane çene altı sordunuz galiba çene yapım nasıl kötü oluyor bir de onu nasıl test ederiz onu damı ortodonti doktorumu test ediyor yine onu yoksa kendimizde test edebiliyormuz çenemizin yapısı ne kadar kötü olduğunu.

14 yaşımdayım 14 gün sonrada 15 yaşıma gireceğim ve mewing alacağım ama şöyle bir şey var Low düşük mewing var normal mewing var medium mewing var ve de son olarak hard mewing var yani kolaydan zor yani sıkma zorluluğu hangisi alsam ve de sporda gıdık eritmesi de var mıdır acaba ya da bunun için bir yoga filan?

Dişe bakar, çeneye bakar, ikisinin arasında nasıl bir ilişki var ki çenen o şekilde onu inceler. Sonrasında muayene seçeneklerini sana sunar. Ona göre muayene olursun. Ama bence ilk önce kilo vermeye bak.

Ortodonti doktoruna görünebilirsiniz. Dişleriniz de çenenizin gelişiminde çok büyük rol oynar.

"Mewing" adı altında pazarlanan herhangi bir aleti almayın hocam. Asıl Mew olayına gelirsek, John Mew ve Mike Mew'un geliştirdiği bu teknik, ki aslında teknik bile değil, dilin ağızda normalde bulunması gereken yerde tutulması ve dilin damağa baskı yapılmasıyla çenenin doğru şekilde gelişmesini sağlıyor. Ayrıca hiçbir şekilde ağzınızdan nefes almamanız anlatılıyor. Ağzınızı bir tek yemek yemek ve konuşmak, belki de birkaç farklı emeller için kullanabilirsiniz İnternette satılan o çene geliştirme aletleri uzun vadede çenenizde çok büyük sıkıntılar çıkartır. Masseter kasının çene gelişimiyle uzaktan yakından alakası yoktur. Aksine, kötü bir çene yapısına sahipseniz ve masseter kası egzersizi yapıyorsanız yüzünüz daha kötü, çirkin gözükür. Vücudumuzdaki herhangi bir bölgedeki yağ oranını sadece orayı çalıştırarak düşüremeyiz. Bir dönem ben de Falım çiğniyordum (yaklaşık 20dk), fakat o diş sağlığı içindi. Çene için değildi. Diş sağlığı için sakız çiğneyecekseniz de, şekersiz sakız tercih edin. Gıdık eritme olayı ise vücut yağ oranı düşürülerek yapılır. Çene hatlarının belirginliği de bu şekilde olur. Fakat vücut yağ oranınız düşük olmasına rağmen yüzünüz beklediğiniz gibi değilse (ki sen 14 yaşındasın, hala gelişme dönemindesin) genetiğine küs.

He bu arada hocam ben 72 kiloyum şişkoyum yani bayağı yani zayıf falan değilim hocam şimdi zayıf falan değilimde bu ortodonti doktoru ne acaba yani diş ile çeneye ne yapar acaba mesela?

Onun yerine aynı anda 3 tane falım çiğnemeye başla. Daha hızlı olacaktır.

Falım en son kanserolojen demişlerdi o günden beri çiğnemiyorum doğru mu?

Genetiği geçiyorum, bu tür işler yağ oranını düşürmediğin sürece hiçbir işe yaramaz. Sen yağlı birisi olduktan sonra istersen günde milyonlarca kez onu kullan, yine de işe yaramaz. Önce yağ oranın düşük olacak, çene genetiğin güzel olacak, sonra bunu kullanacaksın.