Sanmıyorum. Yine de teşekkür ederim.

Hocam tam 5 tane projedeyim. Bir tane öğretmenim beni hep sosyal aktivitelere koyuyor. Ama bir türlü yenemiyorum. Basketbol kursuna başlayacaktım. Ama çok pahalı. Zaten sahada da oynayamam. Elim ayağım titriyor.

Yaptığınız herhangi bir iş olursa olsun, sadece önünüzdekine odaklanın. Yani bilgisayar oynuyorsan bilgisayar oyununa odaklan, o sırada başka şeyler düşünme. Bunu uygulamak ilk başlarda zor olacak tabii ki, bu yüzden dikkatiniz dağılıyor diye üzülüp daha fazla strese girmek yerine dikkatiniz dağıldığında bunu farkedin ve önünüzdekine odaklanmaya çalışın. Buna alışınca bir zaman sonra farketmeden bile dikkatinizi toparlıyor olacakınız.

Merhabalar. 14 yaşındayım. Ama 7. sınıfa gidiyorum. Şu 1 aydır derslere hiç odaklanamıyorum. Mesela hocayı dinlerken aklım başka yerlere gidiyor ve sürekli dalıyorum. Evde de öyle. Annem ile konuşuyorum sürekli kafam başka yerlerde dalıp duruyorum. Derslere karşı ilgim azaldı. Çalışasım gelmiyor. Sosyal anksiyete ile bu odaklanma sorunum geldi. Ne yapabilirim?

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et umarım bu adam sana yardımcı olur kardeşim. Sana ait bir problemden dolayı bu durumun başına gelmiş olduğunu düşünmüyorum, problemin yazında da dediğin gibi çevre ile gelişmiş bir durum. Malum insanlar covid-19 virüsü ile psikolojik olarak çok sarsılmış durumdalar. Attığım videoları izleyerek derdini çözebileceğini umuyorum şimdiden başarılar.

Mesajı okurken bile daldım yapmaya çalışacağım.

Sosyal anksiyetini yenmen için dışarı çıkmanı öneririm. Ne bileyim yürüyüş yap, basketbol sahanız varsa basketbol oyna yada başka sosyal aktivitelerde bulun. Problemin büyük bir şey değil atlatırsın.

Bu durumu ailene söyle seni psikolog' a götürsünler.

Hocam daha önceden izledim maalesef işe yaramadı. Sosyal anksiyetem olduğundan beri odaklanma sorunu oldu.