Hocam ama kolay değil eskiden tüm gün reels izliyordum hala hiç bir değişiklik yok, kötü bir alışkanlık biliyorum ama hemen bırakmak yerine adım adım süreyi azaltsam olur mu?

Dostum Instagram'da gezerken eğleniyorum fakat çok hızlı geçiyor vakit Instagram bana bir bildirim attı ve bende ayarladım onu 10 dakika geçince bildirim geliyor bazen onu görünce boş ver diyorum bazen direkt çıkıyorum ve bana yine de yararı dokundu denemeni tavsiye ederim.

Hocam birde boş bir günde sosyal medyaya ve forumlara kaç saat bakmalıyım? Forum çok sıkıntı değil de sosyal medya bağımlılığı var çok kaptırıyorum kendimi instagrama filan ekran sınırı koymak istiyorum kendime

Renktaşım naber?

Arkadaşlar 9. sınıfım, hafta sonları boş bir günde kaç saat ders çalışmalıyım? Dershaneye veya özel derse gitmiyorum, sabah 8.30 gibi kalkıyorum gece 1 gibi yatıyorum.

Öyle yap fakat takip et günlük yaz ekran süreni bir yere ve peşini bırakma. Bir önceki günden yüksek yapmamaya gayret edersen bir gün sıfıra iner

Uygulama bildirimlerini kapa ve uygulamayı göz önünde olmayacak bir yere taşı veya gizli uygulamalara ekle birde şifre koy. Bu şekilde halledebilirsin.

@turbey01 Sosyal medyaya hiç takılma. O kafayı baya karıştırıyor, boş zamanlarında gezebilirsin - oyun oynayabilirsin veya kitap okuyabilirsin.

3-4 saat caljs

İyiyim renktaş senden naber

YKS'ye girip ilk binde derece yapmış birisi olarak yazıyorum amacım ego kasmak değil dediklerimi dikkate alman güzel kardeşim. 9. sınıftan itibaren başlayıp günde 3-4 saat çalışarak kendine kuracağın düzen ile 4 sene sonra çok çok iyi durumda olabilirsin fakat bazı şeyleri iyi ayırt etmen gerekiyor. Bir fen lisesi öğrencisi isen günlük 2-3 saat gayet yetecek ve artacaktır üzerine ödevlerini de yaparsan 11. sınıfa kadar çok iyi bir noktaya gelirsin. Eğer Anadolu lisesi öğrencisi isen bu sürenin üzerine hafta sonları da bol çalışma eklemen lazım. Eğer meslek lisesi öğrencisiysen çok daha çalışman ve iyi kaynak analizi yapmalısın gereksiz kaynaklara vakit öldürmemelisin piyasadaki en kaliteli kaynakları çözmelisin. Böyle bir ayrımı yapmak istemezdim elbette fakat maalesef durum bu şekilde elbette senin hedefin de önemli ben direk derece için konuştum. Her ne kadar çalışırsan çalış kendine de zaman ayırmayı ihmal etme gün içerisinde hobilerine ayırdığın bir vaktin olsun 12. sınıfa geldiğinde bulamayacaksın maalesef.

Cevap için teşekkür ederim hocam, peki boş bir günde sosyal medyaya ve forumlara kaç saat bakmalıyım? Forum çok sıkıntı değil de sosyal medya bağımlılığı var çok kaptırıyorum kendimi instagrama filan ekran sınırı koymak istiyorum kendime

Sosyal medyayı tavsiye etmiyorum kendim instagramı aynı sorundan ötürü sildim topluluk falan cart curt hesabımı silemedim ama uygulamayı kaldırdım. Özellikle shorts ve reelsler çok vakit öldürüyor mümkün olduğunca sınırlandırmalısın ama elinin altında dururken nasıl sınırlandırılır bilmiyorum. kısıtlayarak günde bir saate düşürmeyi deneyebilirsin. Orada harcadığın zamanın hiç bir anlamı yok ayrıca 1 saat bile çok fazla hani dillere pelesenk olmuş günde bir saat yeter instagramda reels izleyeceğin vakite hikayeli bir oyun oynasan çok daha katkısı olur sana Olabildiğince düşük tutmaya çalış birden kesme zamanla sıfıra indirge en doğrusu olacaktır )

Önemli olan çalıştığınız saat değil verimdir. O yüzden gidip 10 saat çalışmaktansa aralıklarla 3-4 saat çalışmayı daha uygun görüyorum ve tavsiye ediyorum, sırf sınav için beyninizi heba etmeyin eğlenmenize de bakın.