Okulda hafif 10-15 dakika kestirebilirsin, bundan sonra da erkenden yatmaya çalış.

Gün aydığında vücut toplar kendini biraz ama akşamüstü yine bir ağırlık çöker. Çok kahve tüketen biri değilsen etkili olabilir.

Sabah 7:30'da kalkmam gerek, ve saat çoktan 6:20 oldu. Nasıl sabah dinç kalabilirim? Şimdi uyusam sabah kalkmamın imkanı yok. Derslere de odaklanmam lazım.

Kendi tecrübelerime göre söylemem gerekirse uzun süre PC başında zaman geçirmeyin özellikle akşam 9'dan sonra. Mümkünse en geç 11 gibi uyumaya çalışın. Bunların haricinde vitamin eksikliği de sabah yorgun uyanmanıza neden olabilir.

Ben kendi kendime dinçleşiyorum. Kahve belki işe yarar.