Depresyonu görünce 15 dakika önce yıkandım çıktım nefessiz biçimde.

2-3 gün uyuyamadığın olunca grip falan düşünmeden giriyorsun sırf uyuyabilmek için.

Ya acayip aksiyonlu oluyor soğuk suyla. Ben bir kere mecburen yıkandım. Yok öyle bir şey.

Bugün bir doktor soğuk suyla yıkanıldığında ölünebileceğini söylüyordu.

Depresyona da iyi geliyor'muş demek, Aksama deneyelim bakalım.

Ayrıca yatmadan önce 15 dakika sürece ayaklarınızı soğuk suda tutmanız stres ve ayak ağrıları şikayetlerini azaltacaktır.

Grip etmesi de zararlarının başında geliyor.

Peki ya sıcak suyla yıkanırsak kilo alabilir miyiz?

Bir tek Ramazan ayında Oruçlu iken soğuk suyla yıkanabiliyorum.

Bol bol makarna ve ekmek tüketin, kahvaltıda 2 adet haşlanmış yumurta, bol bol spor yapmak hocam aklıma gelenler bunlar.

Uyku sorunumdan dolayı denediğim ve gerçekten işe yarıyan yöntem. Uyku sıkıntısı çeken arkadaşlara tavsiye ederim.

Bağışıklık sistemini kuvvetlendirir Soğuk suyla duş almanın bağışıklık sistemini güçlendirdiğini gösteren sayısız araştırma bulunmaktadır. Soğuk su, titremeye neden olduğu için metabolik hızı arttırır ve bağışıklık sistemini aktive eder. Zayıflatır Vücudumuz soğuğa maruz kaldığında ısınmak için daha fazla enerji üretmesi gerekir. Bu sayede ısınmaya çalışırken daha çok yağ yakar ve zayıflamaya yardımcı olur. Kan dolaşımını hızlandırır Soğuk su ile duş alanların kan dolaşımının daha hızlı olduğu kaydedilmiştir. Soğuk su kan akışını hayati organlara yönlendirir ve vücudun daha etkin kan dolaşımı yapmasını sağlar. Depresyona karşı etkilidir Soğuk suyun depresyonun semptomlarını azalttığı bilinmektedir. Depresif zamanlarda soğuk suyun altında bir müddet durduğunuzda kendinizi daha iyi hissettiğinizi göreceksiniz. Cilt ve saçların parlamasını sağlar Soğuk su açık gözeneklerin daralmasını sağlar. Bu sayede daha sağlıklı ve parlak bir cilde sahip olursunuz. Ayrıca soğuk su ile duş alanların saçlarının daha parlak göründüğü belirtilmektedir. Testesteron seviyesini arttırır Soğuk duş alan erkeklerde testesteron seviyesinin daha yüksek olduğu saptanmıştır. Sperm kalitesini yükseltir Sıcak su ve ortamlar sperm kalitesini düşürür. Bebek sahibi olmak istiyorsanız soğuk duş almanız önerilmektedir. Daha iyi uyursunuz Uyku sorunu olanlara soğuk duş almaları önerilmektedir. Çünkü soğuk suyun sebep olduğu şok sonrasında vücudunuz rahatlayacak ve uykuya dalmada zorluk yaşamayacaksınız. Nefes alışverişini düzenler Soğuk suya maruz kaldığınızda daha derin nefes alma ihtiyacı hissedersiniz. Bu sayede akciğerleriniz açılır ve daha fazla oksijen alımını sağlar. Soğuk suyla yıkanmanın inanılmaz faydaları -Sayfa: 1 - Milliyet.com.tr

Açıkçası cesaret edemedim, sırtıma çok az soğuk su dökünce resmen nefesim kesilmişti.

@Akif 404 Not Found.