Doğru. Haşlanmış yumurta yiyebilirsiniz.

Mısır yağı.

1, 2 saat beklemesi var haşlamanın. Neresi kolay.

Doktor öldürmez, gitmekte fayda var.

Yumurta ile doyulmaz ki. 1-2 saatlik doyma hissi veriyor ondan sonra mide guruldamaya başlıyor. Ben en iyisi kızartmayı bırakmayayım, ama yinede gidip kontrol olayım.

Hastaneye gidip kolesterolünüze, açlık - tokluk kan şekerinize, vitaminlerinize falan toptan bir baktırın hocam. Her sabah kızartma yemek adamı mahveder, ilerde büyük sıkıntı çekersiniz. Yumurta fikrine katılıyorum, her gün 2-3 tane yiyebilirsiniz, tabi kolesterol seviyenize bağlı olarak. Yanında domates, salatalık, biber falan da yapıştırın, şeker derdiniz de yoksa reçel ekmek falan yapıştırın. Ama her gün kızartma büyük zarar, hele bir de ayçiçek yağıyla yapıyorsanız.

Yaş 19 olacak bir kaç ay sonra, neredeyse 6-7 aydır her sabah patates kızartması yiyorum öğrenci olduğum için, peynir, zeytin alamıyorum. Kızartma daha ucuz ve basit oluyor ama bir gün kalpten gideceğim diye korkuyorum. Herhangi bir devlet hastanesinden kolesterol ve kalp grafiği çekimi yapılıyor mu şikayet olmaksızın? Bazen göğüsün çeşitli yerlerinde kısa süreli ağrılar oluyor, yemekten önce oluyor genelde ağrılar ama rahatsız etmiyor. Bu bir belirti olabilir. 55 kiloyum, sigara kullanmıyorum nefret ederim.

Hocam patatesi kızartmak yerine haşlayın. Çok daha kolay, lezzetli ve sağlıklı.

2-3 tane doyurur.