Bu tarz düşünceler aklıma gelince sabah geçeceğini boş paranoya yaptığımı aklıma geçirip uykuma bakıyorum aştım çok şükür

Evet genelde gündüz vakti hiç böyle şeyler akla gelmezken, geceleri olumsuz düşünceler fazlaca akla geliyor. Erken yatıp erken kalkmak bu işe çare olabilir.

Tek değilmişim demek ki? Aynı problem bende de var çözümünü buldunuz mu?

Pozitif düşünmeye bak. Olumsuzları kafana takmamaya çalış. Aynı durumu bizzat ben yaşıyorum 1-2 defa ağladığım bile oluyor. Durum bayağı kötü ise bir psikoloğa görün derim.

Cok uykulu oldugun zaman uyu, yataga girer girmez uyursun. Boyle olunca da dusunmene zaman kalmaz.

Dertler bitmiyor. Herkeste vardir herhalde but tur dusunceler.

Bkz. Beyhan Budak.

Olumlu şeyler düşünce hasta olduğumu zannediyorum ben de. Bence olması gereken olumsuz düşünmek. Gecenin zifiri karanlığında nasıl gelecekle ilgili hayal kurar ki insan?

Başlıkda da yazdığı gibi gece olunca yatağa girince hep aklıma ailem ve kendim ile ilgili kötü şeyler geliyor tarzı şeyler ve istemsizce moralimi bozuyor. Sabah olunca ise gereksiz paranoya yaptığımı düşünüyorum lakin her gece bunu yaşamak garip geliyor. Sizce neden?

Psikiyatriye git iyi gelir.