Normal bir durum. Dert edecek birşey yok. Yüzmeden 5 dk önce ağrıyan yerlerine nemlendirici krem sürersen ağırlar daha çabuk geçer. Ayrıca sıcak soğuk dengesini sağlayın şok yaşamamaya çalışın.

Yüzme dersinden gelince kolum ve bacaklarım aşırı derecede ağrıyor. Ve de yürürken ayağımda palet varmış gibi hissediyorum . Sizce ne yapabilirim?