Şu an Türkiye'de deprem olacak korkusu en az olan insanlardan biri olman gerekiyor. 6.9'luk deprem olmuş yerde bir daha minimum on yıllar büyük deprem beklenmez. Şu an Türkiye'nin herhangi bir yerinde büyük deprem olma olasılığı İzmir'de olma olasılığından çok daha yüksektir, hayır, İzmir'de bu büyüklükte bir depremin önümüzdeki 10 yıl içerisinde bir daha olması imkansıza yakındır. Şimdi rahatladın mı? Önemli değil ve rahat rahat vaktini geçir evinde. Küçük artçılar her büyük depremden sonra olur, uzun da sürer ama bunlar her zaman artçı olarak kalır. Büyük deprem atlatılmıştır ve korkulacak bir şey yoktur.

En kat?

Teşekkürler. Deneyeceğim.

2014 Ege depreminden beri kafamı ne zaman yastığa koysam başım sallanmaya başlıyor bununla yaşamaya alıştım.

Bunun olsa bile kısmını pek anlamadım ancak teşekkürler.

Teşekkürler deneyeceğim. Umarım geçer çok rahatsızım.

Agam valla çok kötü kafamı sabit tutuna sallanmaya başlaıyor sanki beynim sabit tutamıyorum kafamı

Umarım bende alışırım ya da geçer. Bir daha yaşamayız umarım bu depremleri.

Önceliklere geçmiş olsun, vefat edenlere de Allah rahmet eylesin. Kızacaklar olacak mesajıma, korkunun ecele faydası yok! Nefes egzersizi yapabilirsin. Bunun olsa bile bir şey olamayacağını ve gelip geçeceğini düşün. Oyun oyna, film izle ve eğlenceli müzik dinle. Müzik ruhun gıdası. Deprem anı biraz şans, günün bittiyse isterse dışarıda yakalan birden seni tsunami alıp götürür

Yakında geçer. Denizli depremini yaşadıktan sonra aynı şey bana olmuştu. Sanki her an deprem oluyormuş gibi hissediyordum, 3-4 ay sonra yavaş yavaş geçti ve şu an böyle bir sorun yok. Zamanla bunu üstünüzden atarsınız ama bundan kurtulamazsanız bir psikoloğa gitmenizi iyi olur.

Bende İzmir'de yaşıyorum hatta bugün Bayraklı'ya gittim. Kız arkadaşım orada oturuyor. Ben Gültepe'de yaşıyorum. TV'den görünce öyle olmamıştım ama bugün canlı gördüm bi kötü oldum. Haberlerde gösterilmeyen bir çok yer var. 30 dakika önce güzel yine bi salladı. Artık olmasa da psikolojik oluyor gibi. Bu zamanı atlatmak kolay olmayacak. Kız arkadaşımın psikolojisi daha kötü yanındaki evler yıkıldı. Annem desen 2 gün yataktan çıkamadı dün yanımda uyur musun diyor.

Depremin etkisi büyük olduğu için o etki çok zor geçer. Kapalı bir alanda durduğun sürece o etkiyi hissedersin. Dısarı cıkman lazım ve dolasman lazım. Ama corona dönemindeyiz. Dısarısı da güvenli degil maalesef. O yüzden zamanla geçer diyemeyeceğim. Tekrar bir deprem olabilir. Zamanla geçer ama o uyguyu belli bir süre yaşamaman lazım. Yoksa geçmiyor. İstanbul da 5.8 depreminde cok kötü en katta sallandım mesela hayla benimki geçmedi

Aslında deprem yağmur gibi, kar gibi doğa olayı. Sadece tedbir almadığımız için korkuyoruz.

Biliyorum ancak korkuyorum. Keşke deprem riskinde Almanya gibi olsak. Deprem bölgelerine baktığımızda Almanya'da neredeyse hiç risk yok. Yani fay hattı neredeyse hiç yok, olsa bile yüksek deprem yaratmıyor. @VGAMonitorluAdam Bir tavsiyeniz var mı? Kendi kendine mi geçti?

@Jira Japonya depreminde yaralanan tek kişi camdan atlayan bir Türk deniyordu

Zamanla geçiyor. Tecrübeyle sabit maalesef.

Bende de yer ayağımın altından kayıyormuş gibi ya da vücudum hareket ediyormuş gibi.

Umarım. Etrafımızda çok hasarlı binalar var, sütunları kırık vb vb. Evden çıkarken bakmamıştım bizim binaya. Girerken baktım, merdivenlerde bile çatlak yok. Yinede korkuyorum. Muhtemelen bunun sebebi deprem olurken evde çok fazla eşya döküldü, ayağa kalkamadım bile o panikle yıkılıyoruz sanmıştım.

Soğukkanlı olmaya kendinizi alıştırın.

Bildiğiniz gibi İzmir'de deprem oldu. Bende hala daha etkisindeyim her an deprem oluyormuş gibi hissediyorum. En küçük deprem olduğunda bile kalbim küt küt atmaya başlıyor. Ne yapabilirim?

Doğru bilgi fakat yaralanmadı. Öldü.

Cümle biraz devrik olmuş ama anladım sanırsam

Deprem öldürmez, bina öldürür. Sen açık bir alanda depreme yakalandığında ölmeyeceksin çünkü enkaz altında kalma ya da kafana bir şeylerin düşmesi gibi bir riskin olmayacak. Dolayısıyla yaşadığın ev sağlamsa depremin öldürmesi zor. Aklıma Japonya geliyor benim hemen. Yüz katlık gökdelenlerde kahvesini yudumlarken 8+ deprem geçiriyor adamlar. Halk rahat çünkü içinde oldukları yapının yıkılmayacağına %100 güveniyorlar. Bir de soğukkanlı olmak lazım tabii. Ölüm her an insanı yakalayabilir, deprem şart değil.

Ölümden korkmam, Emin olun ki ömrünüz var sa yaşarsınız. Tabi bu demek değilki git balkondan atla olası önlemlerinizi almanız lazım.

Öncelikle geçmiş olsun diliyorum. Hala Ege tarafında depremler oluyor ve bu hissediliyormuş sanırsam. Korkunu yenmek için sadece dua et kardeşim. Elinden başka bir şey gelmez, ve ne kadar olur? Bilmiyorum ama aklına getirmemeye çalış depremi. Son düzenleyen: Moderatör: 2 Kasım 2020

Ben psikoloji olayını az çok aştım gibi. Ben hissetmedim ama belki olmuştur bilemiyorum.

Gece uyandığımda şimdi deprem olsa ne yaparım diye düşünüyorum ara sıra. En güzeli depreme dayanıklı bir çelik ev yapıp içinde yaşamak.

İlk defa depreme yakalandığımda bende geceleri uyuyamıyordum sürekli tavana falan bakıyordum sonra zamanla geçti. Zamana bırakın.

Üst kat. Orayı eklememişim

Türk ise inanırım, yapmıştır

Kafana takma eğer kaderindeyse bu dünyadan gidersin eğer kaderinde yaşamak varsa ömür boyu çekersin tavsiye gondola falan bin yüreğin iyice hoplasın ondan sonra ufak bir deprem olduğu zamanda ulan bu mu beni korkutan deyip gülüp geçersiniz.

Kendi kendine geçti. Psikolojiniz çok kötüyse, bir psikoloğa görünmenizde fayda var.

Korkmaman mümkün değil. O korkuyu birden kontrol edemiyorsun. Tek katlı evdeysen veya çok sağlam bir bina ise biraz olsun rahatlayabilirsin. Ama değilse yine sıkıntı. Zamanla azalıyor elbette çünkü depremin etkisi geçiyor artçılar bitiyor yada hissetmeyecek noktaya geliyor. Ancak yine ufak bir sallanmada o korkuyu yaşıyorsunuz. En azından ben yaşıyorum. Tavsiyem depremle ilgili olan haberlere hiç bakmaman. Sonuçta fay uzmanı da olsan depremin ne zaman olacağını kimse bilemez. Ki fay uzmanlarının sürekli çıkıp konuşmalarının da hiçbir anlamı yok. Sonuçta onlar var ve ne zaman olacağı bilinmiyor. Bunlar dışında da hiçbir depremle ilgili haberi izlemeni önermiyorum. Ben izlememeye çalışıyorum. Çok sıkıntı yaşadığın zamanlar dışarıya çıkmanı öneririm. Dışarısı seni rahatlatacaktır. Çünkü dışarıda olursa bir şey olmayacağını biliyorsun. Ne bilim park varsa parka git. Kitap okuyorsan belki kitabını parkta okursun. Yapabilirsen yürüyüş yap hem sağlığına da iyi gelir. Bunlar dışında sallanmalar bittikten sonra kafanı tamamen bir yere odaklayabileceğin bir şeyler yap. Ne bileyim seni çok bağlayacak bir oyun olabilir mesela. Çok seveceğin uzun serili bir dizi olabilir. İlgilendiğin bir konu üzerinde araştırman olabilir vs. vs.

Umarım olmaz.

Kendini güçlü hisset. Deprem anında kurtulacağım, yenilmeyeceğim şeklinde ve deprem anında bunu yaparım şiddetli olsa şeklinde kendini kandır. Bana bir şey olmaz de. Yani aklından çıkmasının en kolayı bu, İstabul'da daha az şiddetle olanı yaşayınca kendimi kandırıp, bazı şeylere odaklanıp korku hissinden kurtarmıştım.

Teşekkürler.

Gerçekten katılıyorum buna, 2019 Eylül depreminde 1 hafta boyunca bilgisayara oturamamıştım bilgisayarda yakalandığım için, ki o 5.5 falandı. Artık deprem olduğunda pek umursamıyorum sadece enkaz altında kalan evsiz kalan insanlar aklıma geliyor ona üzülüyorum.

Öncelikle çok geçmiş olsun. Aynı hissiyatı ben de yaşıyorum 2-3 gündür. Binaya olan güvensizliğimden kaynaklı bir durum benimkisi. 42 yaşına bastı geçenlerde. Instagram'da 1PSIKOLOG_1SOSYOLOG hesabındaki psikolog olan hanım depremden etkilenen kişilere ücretsiz destek veriyor. Gidip bir yazın derim. Ben yazdığımda bana bunları önerdi. Bu tür travmalarda şok belirtileri 7-10 güne kadar sürebilir. Bu durumlarda ilk müdahale terapi amaçlı değil, amaç bedeni ve zihni fiziksel ihtiyaçlarınızı gidermeye olanak sağlar hale getirmek. Eğer yeteri kadar su içmez, yemek yemez ve uyuyamazsanız sinir sistemi kendini kolayca toparlayamaz. Bu sebeple süreçte sinir sisteminin dengelenmesi için bir nefes Çalışması öneriyoruz. Burnunuzdan yavaşça ve sakince içinizden beşe kadar sayarak nefes alın, yine sakince zorlamadan 5E kadar sayarak nefesinizi verin. İlk başlarda 5 saniyeye Çıkamazsanız kendinizi zorlamayın. 2, 3, 4 kaç saniyeye Çıkabiliyorsanız o saniyeye kadar nefes alın. Bir sonraki nefeslerde beşe kendiliğinden Çıkabileceksinizdir. Nefesinizi verirken nefesi itmemeye, zorla vermemeye dikkat edin. Kendiliğinden kolayca olmasına izin verin. Bu egzersizi 5 dakika kadar yapabilirsiniz. Süreyi 5 dakikadan fazla uzatmayın lütfen. Günde 2 kere yapabilirsiniz. Egzersiz esnasında duygular yoğunlaşabilir endişe etmeyin sadece nefese izin verin. Eğer yine ihtiyaç duyarsan yazabilirsiniz ya da telefon numaranızı bırakın en kısa zamanda sizlere ulaşalım. Nefesi tutmadan veriyormuşsunuz al 1-2-3-4-5 ver 1-2-3-4-5. Mutlaka Instagram hesabına yazın. Umarım faydası dokunur tekrardan çok geçmiş olsun.

Hala deprem oluyor ve hissediyorum ben de. Ege bölgesindeki Akhisar depremi gibi çoğu depremi yaşadım. İlk başlarda ben de soğukkanlılığımı koruyamadıysam da deprem yaşadıkça her seferinde daha hazırlıklı, daha bilgili, daha tecrübeli ve soğukkanlı olarak bir sonrakine hazırladım kendimi. G t sismografı gibi bir şey bile geliştirdim kendimce Deprem sırasında yapacaklarını önceden planla, kendine güven.

Bunun sebebi oradaki katmanlar esnek, esnek olduğu için kıvrılarak dağ şeklini alıyor ama bizim buradaki ise sert olduğu için esnekliğini yitirip kırılıyor bu da deprem olmuş oluyor (10. sınıf coğrafya 1. ünite konusu)

Önerilerimi yazmıştım tekrar yazayım. Depremle ilgili hiçbir habere bakma. Daraldığın zaman özellikle yada istediğin zaman dışarıya çık parka git istersen orada kitap oku. Yürüyüş yapmaya çalış. Artçılar tamamen bittiğinde kendini odaklayacağın bir şeyler bul. Sevdiğin bir oyun olabilir veya sevdiğin türde uzun süreli bir dizi vs olabilir yada yine kitap okumak olabilir.

Tedbir, soğukkanlılık. Geçmiş olsun. @Kryptonian Neden kızgın attığınızı sorabilir miyim?

Cidden doğru mu?

Bir keresinde 4 şiddetinde depreme denk gelmiştim ve bir hafta korkudan kendime gelemedim, senin bir de 7 şiddetinde depremde böyle hissetmen normal birkaç haftada geçer.

Ben de Bayraklıda oturuyorum iki sokak ötede binaları yıkıyorlar gerçekten çok kötü bir his kimsenin başına gelmez umarım konuyla alakasız oldu ama olsun.

Tuzlu su ile yapılan basit bir devre vardı, su sallandığında devreyi tamamlayıp kısa kısa ses yapıyordu. İmkanın varsa bir tane yapıp kaldığın yere koyabilirsin. En azından sallanıyormuşsun gibi düşündüğünde bakıp rahatlayabileceğin küçük bir sistemin olur.

Hocam kimse olup olmayacağına dair bir garanti veremez. Depremi yer kabuğunun gaz çıkarıp rahatlaması gibi düşünün, o baskıyı deprem ile boşaltıyor. Tarihi kimse veremez, ama herkes bir şey söyler illa biri tutar. Ben İstanbul'dan hissettim. Sandalyemin titrediğini hissettim, hemen avizeye baktım sallanıyordu. Orayı hayal edemiyorum, çok geçmiş olsun.

Keşke olabilsem Binada bir hasar yok ancak korkuyorum. İlk defa bu kadar şiddetli oluyor. Bana 6.6 değilmiş gibi geliyor. 4. katta oturuyoruz.

Sallanmaya başlıyor beynim, sabit tutamıyorum kafamı yazmak istedim

Kulaktan dolma bilgi

Ölsen bile ne olabilir ki? Öleceksin sonra cennete gitceksin bitcek.

Haklısınız ancak kar, yağmur binaları yıkmıyor.

Akhisar'da 5.4 deprem olduğunda eve girmeye korkuyorduk, zamanla alışıyorsun yapacak bir şey yok. Depremin en kötü olayı da artçılar, acaba yeniden büyük şiddette olur mu diye düşünmekten kafayı yiyorsun.

Daha 100 yıl boyunca büyük deprem olmaz diyorlar için rahat olsun.

@EMİNFW233 Bir kesinlik var mı? En azından 10 yıl olmamasına bile rağzıyım. 5.5'ten büyük olmasa yeter. 4.4 olanlarda bile çok korkuyorum. Bu depremde yavaş başlamıştı. Başka bir fayda benzer büyüklükte deprem olamaz mı? @wenX @VGAMonitorluAdam @Matsuri