Karatinadayken 108 kilo olmuştum, oyun oynarken çok sık ve tekrarlı şekilde kalbim sıkışmaya başlıyınca panik yaptım ve 3 ay içinde 80 kiloya düştüm.

Neden ki? Göbeğiniz mi belli oluyor giydikten sonra?

Taze ekmek olmadığı zaman ne çikolatalı ekmeğin tadı güzel ne başka bir şeyin.

@Bershka o zaten alışkanlığım. Ben biraz fazla terleyen biriyim o yüzden çok su içiyorum.

Misafirlerle aran iyi anlaşılan. Ben hiç sevmem. Eskiden severdim överlerdi beni akıllı falan diye ama hemen görür görmez. Buna ne yediriyorsunuz maşallah tosun olmuş. Falan diyorlar. Sinir ediyorlar.

Ben ekmek kola gömmeyi seviyorum. Aslında değişik ama hoşuma gidiyor epey. Ama durduruyorum kendimi yerken çünkü kahvaltıya ekmek kalmayacak. Çıkıp almak gerekiyor. Ve evet zamlandı.

Babam sürekli çok kilolusun zayıfla zayıfla dediği anda artık öz güvenim kalmamıştı şu anda yemek yemeği kestim kahvaltıyla duruyorum 4 kilo verdim bile.

Umarım hocam. Ama açık söyleyeyim şu anki halimle sorunum yok.

Bir de XXL beden alınca kendimi kötü hissediyorum. Genelde XL alıyorum ama artık onlarda dar olmaya başladı. Son bir kaç aydır çok yiyorum. Hiç kıyafetim de kalmadı, kıyafetler de baya pahalandı. Geçen seneden kalma bir şey giyemez oldum.

Evet, ergenim. Ve aslında üşendiğim için veremiyorum.

30 yaşını geçmediğime şükrediyorum.

Üzerimde ne kadar yağ varsa belli oluyor. Anca büyük beden giyindiğim zaman göbek hariç belli olmuyor. Eskiden göbeğimi içime çekerdim artık bir faydası olmadığını ve çekemediğimi fark ettim

Bir ara 10. sınıftayken feci takıktım çikolataya. Öğle arasında çikolata olan ne varsa birkaç tane alıp yerdim. Hatta sınıftan bir tane kızın "bu kadar çikolata yemek zararlı. çikolata krizine gireceksin" dediğini hatırlıyorum.

@huseyinnakispro ekmek vs. hepsini hayatımdan çıkardım, haftada 2 gün kendi başıma ek antrenman yapmaya başladım ve sonra da hızlı şekilde eridim.

@huseyinnakispro yengem dalga geçmişti, hoca da iyi oynuyorsun ama kilolusun demişti 12 kilo verdim 1,5 ya da 2 ayda.

Spor salonuna para vermek yerine uygulamalarla evde yapabilirsin babam 1 ayda 13 kilo verdi.

Ya dengeli ya da zayıftım. Hiç kilolu olmadım.

Hele hele fırından yeni çıkmış olanlar. Hemen sıcak ise çikolata sürüp gömerim. Zayıfken bu kadar iştahlı değildim. Aldıktan sonra ayı oldum.

Bir aralar bana da oluyordu sana olanlar. Ama ben bir şekilde göz ardı ettim. Sonradan herkes alıştı. Kimse bir şey demiyor bununla alakalı.

Ben de eskiden sizin gibiydim. 3 hafta yurtta kaldım. O süre boyunca her gün okuldan sonra arkadaşlarla yürüyüşe çıkıyorduk. Etrafta gezecek yer çoktu tarihi yarımadadayız. Yani okuldan Sultanahmet 5 dakika falan yürüme. İstisnasız her gün giderdik tekrar tekrar gezerdik. Yerlisi olmuştuk artık oraların. 3 hafta sonra okul değiştirdim memlekete döndüm ve gerçekten gidişime göre baya zayıflamıştım ve eskisi kadar yemiyorum. Bir şeyi belli bir süre yaptıktan sonra yeni alışkanlık oluyor. Ama pes etmemek gerekiyor.

Şu an benim gibi bir şey yiyor musunuz? Bir yerlerde okumuştum gece yemek hızlı kilo aldırıyormuş ama gece yemek kadar güzel bir şey yok.

Sen boya vermişsin. Ben aldım ama boya veremedim.

Biz de öğle arası dışarı çıkmak serbest ama kim çıkacak. En yakın market 700 metre ötede. Aşırı üşengeç bir insanım. Bazen keşke yemek direkt sıraya ışınlansa derim.

Kaç yaşındasınız? Ergenlikte olduğum için benimki boya gitti.

Var tabii ki.

Umarım benimki de güzel olur.

İlaç için hastaneye gitmiştik orada öğrendim, kendimi 50kg bilirken 68kg olmuşum :/

Ben okuldayken 2 tane tavuk ekmek gömüyordum her gün. Sırf bu kadar yediğimi arkadaşlarım anlamasın diye bir tane alıp sonrasında öğle arasının sonlarına doğrh bir tane daha alıp başka bir tarafta yiyordum. Okulda çikolata pahalı olduğundan ve doyurmadığından pek alamıyorum. Sadece dido trio alıyorum.

Bizim senle yemek zevklerimiz de ne türlü uyuşuyor böyle. Nutella'yı aile de tek başıma bitirdiğimi bilirim. Nutella en tatlı marka ya. Diğer çikolata markaları kötü ya.

Bu sene eski okul kıyafetlerimi giymeye çalıştığımda ve yırtıldığında babama utancımdan söyleyememiştim. İçine sığmadım kim diyebilir. Bende yırtılmış neden yırtılmış bilmiyorum diyip yeni okul kıyafeti aldırmıştım.

Konuşmuyoruz eskisi kadar.

Futbol oynarken koşamadığım an...

Yazın vericem inşallah. Yazın spor salonuna yazılacağım.

Ben ilk kilolu olduğumu e-Okul'da ilk defa fazla kilolu yazdığında öğrenmiştim. Ya siz? Son düzenleyen: Moderatör: 5 Şubat 2022

Ergen misiniz!!? Ben sizi 30 yaşını geçmiş hayattan ümidini kesmiş biri sanıyorudum.

Evet o da işe yaramaz artık bir noktadan sonra.

Keşke bende senin kadar dikkat etseydim. Kilolu olmazdım en azından.

Ben de öyleydim, bence en iyisi zayıflık. Kilo alınca çirkinleşiyorsun. Herkes yüzüne vuruyor falan da falan.

Bu gidişle bende o kilolara çıkacağım herhalde. Umarım ikimizde ideal kilomuza ulaşırız.

Etseydim deyip kafanızda bitirmeniz yanlış bence. Kilo vermek için hala geç değil özellikle ileri yaşlarda sağlık problemleri açısından.

Tartıda ki değeri gördüğüm an. Diyete başladım. Sonra yine aldım. Sonra yine başladım. Sonra yine aldım. Aldım ve aldım. Bu kilo alma süreci ilk ara tatile kadar devam etti, sonra kesin bir karar verdim ve bu zamana kadar 13 kilo verdim.

Zayıf olduğumu öğrendiğim ilk an.

Param yetse Nutella alırdım. Eskiden bir kere denemiştim. Epey güzeldi. Ama pahalıydı. Sonradan Torkucu oldum.

Bir göbek olsa keşke.

Kaç kilosunuz ki şu an? Bu arada küçükken zayıftım ama sonradan aldım. Alışkınım sıkıntım yok benim açımdan. Ha ayrıca onun dışında 2. fark ettiğim an ise küçükken bir noktadan sonra çocuk bölümü yerine erkek bölümüne gitmeye başlamış olmamdı. Çocuk bölümü benim için erken bitti biraz.

Mutlaka deniyeceğim. Peki kilo verirsem terlemem azalır mı? Kışın bile terliyorum.

77 kiloyum. Umarım daha kilo almam. Bende pandemi de aldım. Önceden zayıftım. Keşke öyle kalsaydım.

Bende aynıyım. Yemek yemek zevkli ama vermek hiç zevkli değil.

Ben mi vereyim sen mi vereceksin vermissin bile pardon.

Akşam yapılmış kekten bir tane aldım. Güzeldi. Pişman etmedi.

Evet işte o kötü olmuş bayağı.

Sabah 2 salatalık ve 1/3 Çanakkele domatesi, öğlen bir şey yok belki çok acikirsam salatalık, akşam tok tutsun diye 2 adet soda. 1 ay boyunca öğlenleri yüzdüm, bir şeyi istemezsen yapamazsın, kendine hakim olacaksin. Benim diyetim çok ağır bir diyet kesinlikle önermiyorum, ailem ilk başta intihar etmeye çalıştığımı düşünmüş, diyetisyen ile görüşmeniz daha olumlu.

Benim açımdan güzeldi. Özlemiyor değilim.

Denerim.

Ben zaten karın kası yapıyorum bir de ergenlik yüzünden yağlı şeyler de yiyemiyorum. Dikkatli beslenip sağlıklı bir şekilde kilo almak önceliğim.

Aslında buna dur demek senin elinde. Ben göz ardı etmeyi seçtim sadece.

Umarım, Bende boy var biraz ama zayıf olmak isterim.

Verilere göre boyuma göre kilolu değilim ama aynaya baktığımda göbeğimi görünce farkettim. 76 kiloydum şuan 64 oldum hafiften yine var ama o kadar rahatsız olmuyorum. Verebildiğim kadar vereceğim, akışına bıraktım.

Yaşadığım yerde gençler için pek bir aktivite yok. Ben de pandemi başında pc bağımlısı olup 10 saat oynamaya başlayınca ve yanına her şeyi yiyince bu zamana kadar 37 kg aldım. Nasıl aldım hala kendime inanamıyorum.

Kilolu değilim.

Benimle senin durumum aynı ama ben ayı olduğumdan karantina zamanı başladığından bu yana 37 kg aldım. Okullar açılınca da kims tanıyamadı, Okulda kilolar tartılınca fazla kilolu geldiğimi görünce baya üzülmştüm. Umarım veririm.

Ben pilav üstü ketçap, mayonez ve ekmek yemiyorum. Hiç hoşuma gitmiyor. Bayıla bayıla yiyenlerin esrarını çözebilmiş de değilim.

Ben onların yarısını anında yok ediyorum zaten. Kahvaltıya alındığı için sabretmem lazım.

Şaşırdım. Umarım hedefine ulaşırsın.

ekleyin hocam. Oradan devam edelim en iyisi.

Bizim sınıfta da böyle biri vardı fakat baya zayıftı. Çocuk 10 tane kruvasan alırdı ve yerdi. 5 tane capri sun içerdi fakat hep zayıftı. Ben bu kadar yesem anında 10 kgye merhaba demiştim.

Bizim karşımızda döner vs. yapan bir kafe vardı. Hemen yakınında yine başka bir kafe vardı. Biz o konularda epey şanslıyız.

Benim annem pek kek yapmaz. Anca misafir geldiğinde yapar. Bu yüzden misafir gelmesine sevinirim ama onlarla sohbet etmeyi hayır. Zaten pek yemiyorlar. Kısır mısır ne varsa bana kalıyor. 2 gün şölen oluyor benim açımdan.

O kadar mı büyüdü göbeğiniz?

Ben de önceden zayıftım, kilo almak isterdim ama bence en iyisi zayıf olmak. Kilolu olunca anladım.

Zayıflık da benim lanetim ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum. Son düzenleyen: Moderatör: 6 Şubat 2022

Okuldan nefret ederim. Hiç sevmedim ve sevmeyeceğim.

Hero 5 Şubat 2022

Ben bazen kızartmaya mayonez, ketçap katıp yediğim olur. Tadı güzel. Discord'un var mı? Buradakileri pingleyip duruyoruz kaç saattir.

Her gün spor yapan dayım Maraş'tan gelince. Artık ben de çalışıyorum. Kendimi yararsız ve kötü hissedince çekiyorum bi 20 tane şınav. Moralim yerine geliyor.

Böyle diye diye 60 kilolardan 77 lere çıktım.

Yaza bakarız artık ya.

Ben her öğle arası sürekli döner ve ayran/kola alır yerdim. Bizim okuldaki epey güzeldi çünkü. Bazen de çikolataya abanıyordum. Browni, gofret, bisküvi falan. Ama yanında soğuk su da alıyordum çünkü midem yanıyordu fazla tatlıdan.

10. sınıfın yazıydı. Okulumdaki güzel kızlar fit erkeklerle çıkıyordu. Ben de manita yapmak için zayıflayacağım demiştim ve 3 ayda 20 kilo verdim. Ancak liseyi manitasız geçirdim, bir şey değişmedi. Sonra sınav senesi falan derken geri aldım hepsini. Şu an kas kütlem de arttı ama yine aynı kilomdayım o yüzden sırıtmıyor. Ancak yine o günlerdeki fit vücuduma dönmek için çabalıyorum. Bu arada genç arkadaşlarım, sevgilinizin olmamasının sebebi kilo değilmiş. Üniversite sondayım, yine mezun olmak için çalışıyorum ve camış gibiyim ancak yengeniz bu halimi de seviyor. Öncelikle olgunlaşmayı bekleyin, ruhunuzu sevecek biri elbet karşınıza çıkar. Hadi eyvallah

Benim annem yapıyor bazen. Çay eşliğinde yiyip içiyoruz. Misafir geldiğinde en az 3 gün şölen bana.

117'nin üzerindeyim biraz. Nasılsa anonimiz burada. Çok bir mahsuru olduğunu sanmıyorum.

Onun 3XL'a kadar yolu var. Kötü hissediyorsan vermen gerekiyor artık. Sanırım konuya bir ara göbeğinizi atmıştınız. O zamandan beridir büyüdü mü?

Yalancı saat.

Kıskandığım insanlardansınız.

Sen de bu his var mı bilmiyorum ama ben 1 ekmek gömdüm mü 2.'yide gömesim geliyor ama bu sefer ekmek parası zamlandı diye paraya acıyorum ama dayanamayıp bazen yiyorum.

Bol bol su içtin mi?

Sevdiğim kız kilo vermen lazım dediğinde (5 kilo vermiştim bir ayda )

Sence pilav üstü ketçap ve ekmek güzel olabilir mi? Güzelim pilava yazık.

ben 25 yaşında 98 kiloyum

O zaman daha gençsiniz hala ümit var demektir @huseyinnakispro @Bershka

Kilolu olduğunu kanser olduğunu öğrenir gibi öğrenmezsin. Aynaya bakınca zaten anlayabilirsin.

Ne güzel. Kıskandım seni.

Eskisi kadar koşamadığımda.

Ekim 2021 de 103kg tartıldım. Hep giydiğim 42 beden pantalona sığamaz oldum, artık yeter dedim ve diyet yapmaya başladım. Şu an 82kg Hedefim 70kg. Sizde isterseniz başarabilirsiniz.

Zayıf değil kilosuz

Al benden de o kadar. Aslında versem veririm ben de kim uğraşacak.

Benim çok da umrumda olmuyodu. Hala da olmaz şimdi de yapsam. Çikolatayı seviyorum çünkü. Bu hayatta patatesi, tavuklu şeyleri ve çikolatayı severim bayağı. Bu üçlü benim şeytan üçgenim gibi bir şey.

14 yaşındayım.

kayzermi#0480 ekleyin hocam. Oradan devam edelim en iyisi.

Hocam dur demeniz lazım buna bence. Dediğim gibi kendimden biliyorum. 3XL'a kadar yolu var bunun.

Kardeşim benimle ''ayı'' diye dalga geçiyor o zaman öğrendim

Ben de anlamıyorum. Ama helal olsun hepsine de.

Hemde ne o halimle kalsam iyiydi. O halden eser kalmadı.

Aaa evet, o benim kritik noktam. Önceden bana sürekli zayıfsın, yemek ye falan derlerdi. O gün bu gündür o kelimeyi pek kullanmam. Onun yerine "kilosuz" derim.

Sonuç ne oldu hocam?

Anormal.

Okula yürüyerek gitmeye başlarım artık. Evime 3 km uzaklıkta yokuşta var. Gidiş geliş 6 km böyle hızlıca kg verir miyim?

Bizimki köylük alanda gibi fakat şehir oraya kayıyor. Yani yapılaşma baya hızlı.

Sanırım en son 3-4 yaşlarımda ortalama kilonun üstündeydim. O zamandan beri hep ortalama altındayım kemiklerim sayılır

Evde idman ile. Baktım kuru kuru diyet bana göre değil, ben de kalori hesaplayarak, evde idman yaparak verdim bu kiloyu.

Mağazada pantalonu çekemediğim an. Son düzenleyen: Moderatör: 6 Şubat 2022

Tartıya çıktığımda ve de göbeğime baktığım an.

Afiyet olsun hocam. Ben de yardırırdım şu an Netflix eşliğinde ama neyse. Bokunu çıkarmamaya çalışıyorum işin.

Eğilip göbeğime baktığımda.

@huseyinnakispro bu daha çok beslenmeyle alakalı. Yoksa yürümenin o kadar etkisi olmaz.

Senin için 25 yaş genç mi?

Hocam ne tür şeyler yediniz tavsiye verebilir misiniz?

Dalga geçenler de oluyor tabii ama kilolu olduğun kadar değil. Eğer alacaksan sağlıklı al ve ideal kilonda dur.

Aynaya bakınca ama 15 kg verdim

Hayatımda hiç boy - kilo endeksim ekstrem bir seviyeye ulaşmadı. Yani hiç kilolu olmadım, nasıl bir histir bilmiyorum. Halinizden memnunsanız kimseyi takmayın. Değilseniz kendinizi mutlu hissettiğiniz vücudu inşa edin. Verilecek tek tavsiye, sağlık açısından sporun şart olduğudur.

Ben nedenini bilmiyorum ama doktorlar hep boyuma ve yaşıma göre ideal kiloda olduğumu söylediler. Ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyorum. Ne kadar spor ve diyet yaparsam yapayım kilo veremiyorum. Benim sorunum kilo ile değil, vicudumdaki kan miktarı ile. Bir aralar vicudumdaki kan baya eksikti bu aralar normale dönmüş ama sürekli artıp azalıyor nedenini bilmiyorum.

kayzermi

Ama tabi lise bitti, o saltanat günlerim de bitti.

@huseyinnakispro bisiklet sürün yoksa yürüyün. Benim en ilk başta bir rutin oluştururken yaptığım şeydi bunlar. @huseyinnakispro evet bir miktar azalır. En azından bende öyle oldu.

Benim birkaçı hariç hiçbir akrabam ile sorunum yok. Ben genel olarak hiçbir insanla sorun yaşamıyorum. Tabiri caizze ortama uyum sağlayan biriyim ben.

Desene ben senin önceki yaşadıklarını yaşıyorum. Demek benim de 117 kgye kadar yolum var.

Ayıptır sorması siz kaç kilosunuz? İsterseniz söylemeyebilirsiniz.

Onu da bir ara çok severdim. Oburlaşmamda nutellanın büyük katkısı var. Torku yediğim zamanlar 40 kg bir çocuktum.

Lise yılları güzel yıllar diyorlar.

Bizim de öyle sayılır. Köy gibiyiz ama büyük bir mahalleyiz. Şehirleşme yok ama diğer köylerin aksine epey hareketliyiz. Türk Telekom bile gelip fiber saha dolapları koydu mahalleye.

Zayıfken'de iten kaktıran çok oluyor be usta.

Babam da bana aynısını demeye başlayınca bende odamda pc başında yemeye başladım. Eskiden babam bana çok zayıfsın derdi. Şimdi seni doyuramıyoruz. Kilolu olmak kötü bir şey diyor.

Benim şu an ki halimle tek sorunum istediğim her şeyi giyememek giysemde yakışmaması. Bir de önceden zayıf olduğumdan akraba baskısı da çok fazla. Olur olmadık yerde kilo konusunu açıyorlar.

Ben 14 yaşında 77 kiloyum.

Ben Torkucuyum. Nutella biraz zengin işi geliyor gözüme. Torku fiyat performans bence.

Ben önceden çok kilosuzdum. Hatta kemiklerim sayılırdı. En son karantina haberi geldi. Ben oturdum bilgisayarın başına, neredeyse her gün ortalama 10 saat Technopat'ta gezindim ve konu açtım. 2020'den 2021'e kadar tam 10 kilo aldım. İşte tam o anda göbeğimin çıktığını fark ettim. Pişman mıyım? Değilim, bir daha olsa yine yaparım.

Kilolu değilim ama karantinada 15 kilo aldım, boyum uzadığı için kilo almış da gözükmüyorum. 39-40 -> 54-55

Daha 9-10 yaşlarında olmama rağmen çocuk reyonu yerine erkek reyonundan giymeye başlayınca.

Küçüklüğümden beri biliyorum ailem sürekli yüzüme vurardı. Hala daha öyle, ben hala aynıyım ailem aynı. Ama karar verdim -ne kadar arkadaşlarım çok kilolu olmadığımı söylese de- vereceğim fazla kiloları sağlığıma dokunuyor genç yaşımda kalp hastası olacağım Allah korusun. Son düzenleyen: Moderatör: 5 Şubat 2022

Ben de diyete başlamak istiyorum fakat başlamaya üşeniyorum. İlk defa kilolu olduğumda iş işten geçti diyorum. Nasıl başlıyorsunuz?

Mutlu olurum. Çok zayıf kalmak erkeğe yakışmıyor. Kızlar için ise tam tersi.

Umarım ideal kilomuza ulaşırız.

Kilo vermek için geç değil abim çeşitli kas yapma uygulamaları indirerek sağlıklı olabilirsin ve kilo verebilirsin.

Umarım almazsınız. En son konunuzda her şeyi yediğinizden falan bahsediyordunuz.

Taze ekmek başkadır...

Evet, bende fark ettim.

Ben evde sabaha ekmek kalmayacağını anladığımda yemiyorum. Kim gidip alacak sabah sabah. Üşengeç bir insanım zaten. Şurdan mutfağa gitmeye bile üşenirim.

Hero 5 Şubat 2022 #2 Sevdiğim kız kilo vermen lazım dediğinde (5 kilo vermiştim bir ayda )

Bende öyleyim fakat kilo konusunda rencide ederlerse bulunduğum ortamı terk ederim. Aslında kilolu olana kadar hep misafirlerin yanında oturup çok konuşurdum fakat pc bağımlılığı ile kilo eklenince odadan çıkmıyorum. Bazen kapıyı da kitliyorum. Hatta o kadar konuşurdum ki rahatsız olurlardı.

Yani hem şöyle düşünüyorum bu konuda. Ne kadar anlaşırsan anlaş. Ortak konuşabileceğin konular sınırlı. Ben genelde telefona bakıyorum biraz konuştuktan sonra.

Asıl bu kişilerin obez olması lazım. Ben ancak dolma biberi ekmekle yiyorum. Patatesi de bi ara ekmek+mayonez tükediyordum ama şimdi pek böyle yemiyorum.