Başka salona geçin, kapanma saati 24.00 gibi olan. Bu Imkan yoksa eve gecmeden salona gidebilirsin, super setler vs. ile yetistirebilirsin. Sürprizbozan Bu arada o nasıl saçma bir salon oyle? Oglen 3'te açılıp aksam 10'da kapanan bir salona uye olunmamali.

Açık liseye geçebilirsin son sene. Çoğu arkadaşım bunu yaptı.

Dumbell varsa Row yapabilirsin, evde sırt zor ama geçici süreliğine yeter

Yok ama damacana var. Damacana ile yapacağım row az çok kurtarabilir sanki.

Sırt formu nasıl koruyabilirim ki evde, barfiks çubuğu asabilecek bir yerim yok.

Evde yapabilirsin max 1-5 saat sürer

Evdeki antrenmanım ile formumu koruyabilir miyim ki?

Üniversite sınavına çalışmak için düzenli bir program ve dershane ayarladım. Şu anlık yaz olduğu için dershane, dershane tekrarı, test ve spora yeterli zaman kalacak fakat okul açılmasına yakın dershane saatleri artacak. Dershane saatlerinin artması ile birlikte eve 20.30-21.00 gibi geri döneceğim. Spor salonum 15.00-22.00 arasında açık olduğu için vaktim kalmayacak. Bu duruma çok üzülüyorum ve aklıma takılıyor. Üzülmemek için ne yapabilirim?

Yeterli çalışırsanız evet korursunuz.