Bende 5 kilo var zaten direk 5 kilo ile başladım. Bir çekmeye 150 tane çekiyorum. Set derken hepten değil parça parça mı? Yani 150 tane iste 50-50-50 mi? Şu ana kadar hiç setli falan çalışmadım.

14 yaşındasın fazla benimkisi sadece tavsiyedir kimseye kendini ispatlamak zorunda değilsin. Önemli olan senin sağlığın. Başkalarına hoş görünmek veya gel kasıma bak yapmak için o kadar yüklenme vücuduna onunda zamanı gelir lise sona gelde bi.

Hani protein falan öyle şeyler dedin diye sordum yani. Benim kollar yol gibi. Kolumun iç-dış bölümünde, elimde ve pazularda var. Herkes diyor zaten ama boyum 1.70 oldu bir 5-10 cm daha uzasa yeter bana. Hatta bu bile yeter babamla aynı boydayım ve babamla dalga falan geçmiyolar.

Benimkiler de nehir gibi duruyor.

Bende oynamayı seviyorum arada oynuyorum. Evet hastanede hemen damarı görüp aldılar kanı. Artık düzenli spora başlayacam zaten yani bir program yapacam.

Dostum ben sağlık öğrencisiyim sana nedenini söyleyeyim Spor yaparken kaslarını kısaca kolunu zorlarsın, bu eylemden dolayı koluna daha az kan gelir ve damarların şişmeye başlar. Sana tavsiyem biraz çalıştıktan sonra örneğin: 10dk sonra dinlen ve devam et. @phlegethos

Tamam. Aslında bende sağlıklı kalmaya çalışıyorum işte kilo almamaya çalışıyorum.

Damarların görünmesi iyi olabilir. Söylediğim gibi kan alma daha kolay. Geçen sene 2 yerimden serum takmaya çalıştılar ama takamadılar 3. yere serum takabildiler.

Zararını bilemem ama kan alınca veya serum takınca daha kolay olur.

Bizim sınıfta vardı. 14 yaşında 1.80 ' den garanti uzun ama kilosunu bilmiyorum.

14 yaşındayım, 1.70 boyum ve 55 kiloyum. 2 Senedir düzensiz spor yapıyorum yani dambıl, mekik, şınav, barfiks zamanı yok bunların. Soruma gelince kollarımda baya bir damarlar falan var. Spor yapınca çıktı heralde bunun yararları ve zararları var mı? Son düzenleyen: Moderatör: 3 Temmuz 2014

Şaka yaptım arkadaşlar.

Mekik, şınav ve barfiks dışında ekstra ağırlık çalışması büyüme-gelişim döneminde düzenli yapıldığı takdirde özellikle uzun kemik uçlarının erken dönemde kalsifiye olmasına ve büyümelerinin durmasına sebep olmaktadır. 18-19 yaş öncesi ağırlık çalışmalarına yönelmeyin.

3 kilo dambıl yap sen. Bak bir abi tavsiyesi olarak söylüyorum vücudunun gerekli olan protein, amino asitlerini... vs. kas yapmakta değil boyunun uzaması, fiziksel gelişiminde kendisi kullansın. Az kilolarla çok set yapmak iç kas yapar bu daha iyi. Çok gördüm 10 kilo alıyor 2 set 12 kere yapıyor ama boş. Ben 5 kilo 3 set 100 kere yapıyorum görüntüm ona göre daha az kas var gibi görünüyor ama benimkisi daha sert ve daha güçlüyüm ona göre.

Herkes ağırlık çalıştığın için oluyor diyor. Ben tüm gün oturuyorum bende neden var?

Genetikle alakası var mı? Çünkü babamda ve abimde de damarlar gözüküyor ve fazlasıyla. @HasanTurhan ne yapmam gerek yani tam anlamadım da.

Bir şey yapmana gerek yok. Kötü bir şey değil hastalık değil bir şey değil sen kas yapmaya devam ettikçe artacak o. Spor salonunda bir abimiz 7 yıldır yapıyor harita gibi olmuş kolları. Ama sen evde yapıyorsun bu o kadar çok olmaz.

Çok saçma yorum yapan birisi var adı lazım değil. Dambıl çalıştığın kas dokusu geliştikçe üstündeki damarları yukarıya doğru itiyor ve buda damarların ortaya çıkmasına etki ediyor. Aynı durum bende de var dambıl yapınca dikkat et daha çok belirginleşir kas dokusu için daha çok protein gerekir ve kan o bölgeye hücum eder.

Dostum benim yaşıtın değilim bak. Şakanı kaldıramıyacağım. Boş boğazlığa gerek yok.

@Murat Koç yaş kaç?

Damarların gözükmesi kalıtsal bir özellik. Kimi 10 kilodur gözükmez kimi 100 kilo yağ tulumudur gözükür. Gelelim kanı alma olayına. O gördüğün damarlar toplar damardır. Ve toplar damarlardan kan alınmaz. Damarların çıkma sebebi ise kasların oksijen ihtiyacını karşılamak için kalbin daha basınçlı kan pompalaması ve damarların genişlemesi.

Ayrıca kızlarda etkileniyor anlamadım ama etkileniyor. Okulda ünlü olmuştum gören kasını sıksana falan diyordu

Vücut çalışa çalışa kaslara daha çok kan gidiyor, giderkende damar genişliyor. Eğer yağ oranında azalırsa kaslar daha çok görünür bununla birlikte damarlarda görünür. Bu olaya definasyon denir Body Building dünyasında.

Bizimkilerde tık yok. Yine ortada kaldım.

Ben 15 yaşındayım, 1.64 boyum ve 48 kiloyum. Hiç spor yapmadım. Bende de görünüyor. Hastanede işe yarıyor. Bazı hareketler ile yer değiştiren damarlar var bazen onlarla oynuyorum. Hiç zararını görmedim.

Arkadaslar yasiniz daha tam yetiskin degil o yuzden boyle sporlarla fazla ugrasmayin buyume ve gelisme konusunda sikinti yasarsiniz.