Kendinizi zorlarsanız aşarsınız bunları. Kendini bu mesajda bile şartlandırmışsın. Brawl Stars'ı sil. İlk birkaç gün zorlanacaksın geri yükleyeceksin tahmin edebiliyorum ama kendini zorla. Youtube ana sayfana bakma. Ders mi izleyeceksin direkt arama kutucuğuna yaz izle çık. Mezun kaldığın bu sene artık zararın neresinden dönsen kardır dostum.

Brawl Stars'ı sil önce. Youtubeunun geçmişini kapat geçmişini de sil ki sana bir şeyler önermesin telefona bakma. Ders çalışırken telefonu başka yere koy. Sadece bunları yaptım 3.30 saat onun da büyük kısmı ders için harcamışımdır. Üzgünüm ama telefondan uzaklaşman lazım.

Ben ne bileyim telefonu bile kullanmıyorum görüşmeler dışında. Olsun maksimum 1 saat günlük.

Kötü temelimle mezun senemde sınava çalışmam gerekirken 1 soru bile çözmedim. 10 saat ekran süremin her bir dakikadından utanıyorum. Sürprizbozan: Nefret ve utanç.

Bs yi oynamamın tek sebebi sosyal medya da olmadığı için beynimin soru çözmekten kaçmak için kullandığı bir yol bs bitse erotik sitelere girmek istiyorum veya kulaklığı takıp müzik dinlemek istiyorum beynim soru çözmeyi reddediyor ve sürekli başka şeylere yöneliyor.

Ekran sürem 1.5 saat falan. Telefonla çok fazla vakit geçiren birisi değilim.

Telefonu şarjı bitik şekilde en uzak olduğun yere koy ve ailenden şarjı saklamasını iste veya sen sakla. Deneyebilirsin bu yöntemi. Kendine ödül de verebilirsin dersten sonra. Oyun gibi.

Brawl Stars'ı sil.

Bugün 3 saat 20 dakika.

Bu kadar.

Evet hem de 3 5 kere değil 10'dan fazla kez yaşadım. Sadece önümde test kitabı var PC de ders videosu açık ama elim telefona hidiyor Reddit'e giriyorum borsaları takip ediyorum YT de sürekli ekonomi yorumları borsa yorumları izliyorum günümü böyle mahvediyorum offff.

Normalde 1-2 saat bilgisayara geçecek vaktim oluyor, bu aralar hastalıktan dolayı evdeyim ondan arttı.

YouTube geçmişini kapatmak çok iyiymiş bilmiyordum bu özelliği, Brawl Stars'ı ve Reddit'i de sildim. Bundan sonrası bende iradem sağlamdır ben ne yapacağımı biliyorum. Teşekkür ediyorum yardım ve tavsiyeleriniz için. Ana ekranım böyleydi telefondan bütün ekonomi yatırım banka her şeyi siliyorum. Bunlar pornodan beter.

Günaydın hocam daha sabah, akşam atın da görelim

Genelde bilgisayarı veya tableti kullanıyorum ama onları da ders dışında çok kullanmamaya çalışıyorum. Yarım saatte bir telefonu kontrol ediyorsan bağımlısındır. Kendimden biliyorum. Sürekli bir şeyleri takip etmeye çalışırdım. Takip etmekten kastım bildirimleri vesaire. İnsanda dürtü oluşuyor telefona bakıp kontrol edesi geliyor. YouTube hesabını sil sana göre algoritması sana göre oluşmuş. Ders kanalı aç YouTube'da ders videosu dışında hiçbir şeyi izleme. Ona göre keşfet oluştursun. Reddit ne varsa sosyal medya hesaplarını ya dondur ya da uygulamaları telefondan sil. Telefonu çok kullanmıyorsan tuşlu telefona da geçebilirsin.

Minimum 2 saat. :/

Brawl Stars ne abi.

Benim hedefimde bu civarlarda gününüzü özetler misiniz? Rica ediyorum sizden Bütün gün pc bsşında olma ihtimalinizi var mı acaba? Belkide yanlış düşünüyorum