Evet, üstüne gidince gerçekten düzelme oluyor.

Hocam benimde Pazar günü sınavım var. Kafana takma, boş ver falan diyorsunuz ama olmuyor be öyle. En ufak şeyde bile aklına geliyor.

pazartesi günü sınavım var

Yakın zamanda sınava falan katılacak mısın?

Duzenli spor yapmalisin ve hafif de olsa kas kutleni guclendirmelisin. Bir de tanimadigin insanlarla tanis yabancilarla konus tek basina yuruyuslere kafelere git zamanla gecicektir. Ergenlik doneminde normal seyler bunlar endiselenme sadece ustune git.

Ben de çok yaşıyorum ama bunu bir nebze derin derin nefes alıp vererek çözebiliyorum. Bazı anlarda işe yaramadığı da oluyor. Ya da psikolojik olarak bu taktiğin işe yaradığını düşünüyorum... Konuya gelecek cevapları merakla bekliyorum.

Ondan kaynaklı olabilir tavsiyem: Boş ver, takma kafana ne yapmayı seviyorsan ve o seni rahatlatıyorsa onu yap.

Merhabalar, 16 yaşındayım. Okulda hoca bana soru sorduğunun da veya hoca ile konuşmam gerektiğinde çok heyecanlanıyorum, ellerim terliyor çok fena bir sıcaklık basıyor. Ağzım kilitleniyor, konuşmaya çok zor başlıyorum. Eskiden böyle bir şeyim yoktu. Bunu nasıl yenebilirim? Bu durumdan gerçekten çok rahatsızım. Son düzenleyen: Moderatör: 3 Eylül 2021