Antrenmanların süresi 1 dakika. Ben hızlı yapmaya çalışıyorum ama ıskalıyorum. Sizce nasıl çalışmalı mı? En verimli sonuç hangisi olur?

Önce yavaş çalışıp kas hafızasını geliştirmek lazım. Kaslar alıştıktan sonra zaten kendliğinden hızlanırsınız.

Yavaştan başlayıp hızlandırmanız lazım.