Ek olarak kendinizi alıkoyamıyorsanız girdiğiniz bütün site/oyunları engelleyebilecek bir yazılım kurulabilir.

Hocam 1 gün boyunca hiç bakmamayı deneyin. Kendinizi sınayın. Böyle azaltabilirsiniz.

Başlıktaki gibi bilgisayardan ayrılamıyorum günde 10-12 saat bakıyorum ve ne denesem canım sürekli onu istiyor ne yapabilirim?,

şifre koymak olabilirmi

Sevgilisi bilgisayar olmuş zaten

Sevgili yap.

Hobiler edinin.

Eğer bilgisayarı ders veya iş için kullanmıyorsan direkt bilgisayarı şifreletsen de olur. Günde bir iki saatlik onlar gelip açabilir.

1. Yakın çevrenizden birine bilgisayarda fazla vakit geçirdiğinizde sizi uyarması için rica edebilirsiniz. Bu isteği siz yaptığınız için uyarıldığınızda tepki gösterme hakkınız olmaz. 2. Eğer yalnıca kapatıp devam etmeyecekseniz kendinize düzenli aralıklarla hatırlatıcılar kurun. Hatırlatıcıları bilgisayardan kalkıp kapatmanızı gerektirecek ama yine de duyabileceğiniz yerlere koyabilirsiniz. 3. Durumunuzu değerlendirmesi ve gerekiyorsa yardımcı olması için doktorunuza görünebilirsiniz.

Bilgisayar zahten bir hobi spor yapmak gibi tek fark birinde canın yanıyor