Bir de şuan da her günün planlı mı?Hiç boşluğa falan düşmüyor musun

Kendine düzgün bir rutin oluştur ve sadece uygula, bu kadar basit. 1 yıl önce bu haldeyken dopamin detoksu falan yapmaya çalıştım, sakın deneme. Daha kötü olursun. Onun yerine spor yap kitap oku ama ayrıca oyun oyna, sosyal medya yapma der fakat bir anda kesmek inanılmaz saçma. Harekete geçemiyorsan dediğim gibi rutin oluştur ve harekete geç. Örnek olarak sabahları koşu yap, soğuk duş al. Böyle rutinler yaparak hayatın daha güzel olur. İyi günler.

O-y-u-n

YouTube izle, Twitch gir mesela kaanflix benim favori kanalım adam çok eğlenceli bir bak istersen Yt shorts veya ig keşfet girerek zaman öldür AMA benim bütün tavsiyelerim zaman Öldürmek için daha yararlı bir şey yapmak istiyorsan bilmiyorum

Bütün günüm haberlere sık sık bakarak, Ekşi Sözlük'e bakarak, arada bir Facebook-Instagram'a girip çıkarak sonra tekrar giriş yapıp çıkarak geçiyor. Başka bir şey yapmıyorum bütün gün ekran başındayım. Bazen kitap okuyayım diyorum önceden plan yapıyorum ama bir türlü elime kitap almıyorum. Spor falan da yapmıyorum. İçimden de nedense film-dizi izlemek gelmiyor. Bazen izleyim diyorum sarmıyor izlemek. Verebileceğiniz tavsiyeler var mıdır? Şu an yaz tatilindeyim ve neredeyse hiçbir şey yapmıyorum. Günlerim boş geçiyor. Kış aylarında da aynı şekildeyim tüm gün ekran başındayım. Yıllardır böyleyim pek bir hobim yok. Şu aralar hatta neredeyse 3-4 yıldır elime laptopu alıyorum haber -okuyarak faceye girerek vakit öldürüyorum. Son düzenleyen: Moderatör: 4 Temmuz 2023

Dopamin detoksu yapmaya "çalışırsan" mutsuz olacaksın çünkü neredeyse her zaman yapamayacaksın. Ben yaz tatilinde -1 yıl önce- günde 4-5 saat oyun oynuyordum ve bunu okul başlayınca dopamin detoksu ile düzeltmeyi düşünüyordum. Peki ne mi oldu? Hiçbir zaman yapamadım, o günlerdeki mutluluk kayboldu. İnsan hemencik kötü durumdan iyi duruma geçmek istiyor bunu biliyorum ve dopamin detoksu böyle insanları tatmin etmekte 1 numara. Ben yaşadım başkaları bu tuzağa düşmesin istiyorum. Her günüm planlı değil ama rutinli denilebilir, zaten günler rutinlerden oluşur. Sabah kalkıp dişimi fırçalar, sonra spor yaparım. Sonra soğuk duş ve kahvaltı, kitap okurum. Satranç oynarım biraz, resim çizerim. Sonra biraz oyun. Dopamin detoksunda karşı gelmen gereken şey kötü olan her şeyi bir anda kesmek. Ama gördüğün gibi soğuk duş vs. dopamin detoksunda var. Bence dopamin detoksunda sana uyan rutinleri -meditasyon, vs.- alıp günlerine koymalısın ama sana uymuyorsa umursama zaten. Bana meditasyon uymadı bende koymadım günüme. Eskiden daha mutluydum tabii, şu an bozdum biraz rutini maalesef. İyi günler.

Ders çalış.

Müzik dinlemeyi severim. Çok önceden kitap da okurdum lakin çok uzun zamandır okumuyorum. Tarihi yerleri gezmeyi severim pek yapmasam da severim. Sorunum şey gibi sürekli aynı düzene sıkışıp monotonlaşmışım. İngilizce öğrenmeyi seviyorum ancak ingilizceye nasıl çalışmam gerektiğini bilmiyorum. Uzun videolara tam odaklanamıyorum gibi. Bir ara dizi izlerdim baya ama yinede izlerken bazen usanırdım.3 saat oturup film izlemek sıkıcı gelse de geçen gün Titanik'i izledim

Kendinle alakalı bilgiler verirsen öneride bulunabiliriz.