Arkadaşlar öz güven sorunları yaşıyorum. Tanıştığım konuştuğum birine öz güvenim tam rahatça konuşabiliyorum ama tanışmadığım biriyle konuşurken öz güvenim yerlerde. Tanışamıyorum bile. Bu durumu nasıl çözebilirim?

Hocam kendimi kasmamaya çalışıyorum ama otomatik kasılıyorum.

Hafif gülümse gülümseyince karşı tarafta pozitif oluyor kendin ol rol yapma "cool" olayım triplerine girme bir de birinden duymuştum etki ediyor dediler aynanın karşısına geçiyorsun başka birisi varmış gibi sohbete giriyorsun

Tamamdır hocam denerim

Spor yapmak özgüveni uçurur ve sürekli mastürbasyon yapılıyorsa haftada 1'e indirmek de özgüveni arttırır. Hatta, bence gördüğün her insanla muhabbet et, havadan sudan olur, her şeyden konuş. Mesela ben yurtta kalıyorum, yurtta etüt odasında ara veren arkadaşlara muhabbet açıyorum, bölümün ne kanka, nereden geliyorsun falan filan. Ben bu ufak muhabbetleri kurarak hem iletişimim öldürmüyorum hem de damlaya damlaya belli bir sohbet ortamında kullanabileceğim argümanlar elde ediyorum. Kitap okumak da kelime haznesini ve konuşma akıcılığını geliştireceğinden özgüven artışı sağlar. Ama asıl özgüven bombası bence bir kız arkadaş edinip onunla bir şeyler yaşadıktan sonra oluyor, ben öyle bir şey yaşamadım ama bir birlikteliği olan arkadaşım kız arkadaş edinip bir şeyler yaşadıktan sonra özgüveninin patladığını söylemişti. Sanırım ilişkisinde domine edici olduğundan günlük hayatta da kendini öyle görmeye başladı, bu iyi bir şey aslında, hepimizin düzenli ilişkisi olsa da bunu deneyim edebilsek keşke.

Yaşın kaç bilmiyorum ama 13-16 yaş aralığında isen normal tanımadığın insanlar ile iletişime geçmeye çalış. Örneğin spor salonundasın bir büyüğünün ya da yaşıtının yanına git ve "şu harekette bana yardım eder misin? Şu hareketi nasıl yapacağım?" gibi cümleler ile konuşmayı dene. Daha sonra kendini tanitirsın.

Hocam arkadaşlarım yanımdayken bir sıkıntı olmuyor ama tek başıma arkadaş edinemiyorum.

Hocam mesela derin nefes alabilirsiniz bir nebze olsa da sizi rahatlatacaktır. Ayrıca arkadaşlarınız varken biriyle tanışabiliyorsanız bu bayağı bir öz güven eksikliğinin belirtisi. Başka biri gibi olmaya çalışıyorsanız kendiniz olun. Stres yapmayın

Hocam aslında normalde başka biriyle tanışırım ama kalabalık ortamlarda hiç tanışamıyorum.

Kendin ol, kasma kendini. "şunu yaparsam ya bu olursa" gibi streslere kapılma. Karşındakiyle yıllardır arkadaşmış gibi sohbet et.

Sanalda sıkıntı yaşamıyorum hocam. Gerçek hayatta yaşıyorum. Kendimi nasıl rahatlatabilirim?

Çevrimiçi ortamda tanışabiyor musun insanlarla? Yoksa bu sadece gerçek hayatta mı yaşanıyor? Eğer gerçek hayattaysa insanlarla konuşurken kendini rahatlatmaya ve sadece o kişiyle konuşmaya odaklanmaya çalış.

Bende böyle şeyler yaşadım biriyle tanıştım ortak ilgi alanlarımız vardı belki de ondan ara sıra konuştuk falan çok yakın arkadaş olduk sonra nedense tek bir kişi ile arkadaş olduktan sonra öz güven problemim kalmadı hepsi su gibi aktı yani özet bir kişi ile mutlaka arkadaş olman lazım.