Bir ben miyim uyku düzeni olmayan aranızda?

Gece 3 civarı yatıp sabah 9 gibi kalkıyorum.

Gece 2-3 arası yatış 7.30 kalkış

Dersim olduğu günler 22:30-00:00 arası yatarım, 07:30-08:30 gibi kalkarım. Boşsam sabah 5'te yatıyorum genellikle.

00:00 da yatis sabah 7 uyanis okul oldugu icin erken uyaniyorum.

Gece 12 sabah 8

23.30-00.30 arasında uyurum 6.30-7.00 arasında uyanırım. Bünyeyi alıştırmakla alakalı her şey.