Bunalımdan kaynaklı sorgulamalar değil benimki, yani hayatın farklı alanındaki konularla ilgili sorular.

Dostum öncelikle gece uykunu alman lazım uyku mental sağlığın bir numaralı anahtarıdır yalnız şöyle bir husus var muhtemelen uyumaya çalıştığında sürekli kafanda bir şeyler dönüyor ve uykun gelmiyordur, öncelikle bu konuda yapabiliceğin şeyler televizyonu açarak uyumak olabilir telefondan haber açmak bir video açmak podcast açmak olabilir bu şekilde uyumayı dene yalnız şarkı açarak uyumaya çalışma. Diğer bir husus ise alaycı bir sözdür ancak katılırım bu söze "çok düşünme kafayı yersin" bu söz tamamiyle doğrudur fakat nasıl yapacağım dersen öncelikle kendi hayatına odaklanmaya çalış geçmiş zamanda yaşanmış şeyleri değiştiremeyeceğinin fakına var ve en önemlisi de bunları düşünürken şu andaki hayatını ve zamanını harcadığını aklından çıkarma bunların farkında olursan bir süre sonra geçmişte olan şeyleri daha az umursayacaksın lakin bu hemen olmayacak. Gelecekte şu olay ne olacak dediğin durumlar için ise olmasını istediğin şeye göre hareket etmek tek yapabiliceğin şeydir istediğin şey olmadığında eğer ki "ya elimden geleni yaptım mı yaptım olmadı yapacak bir şey yok" diyemezsen işte o zaman pişmanlık yaşarsın gelecek hakkındaki düşüncelerin için ise dediğim gibi istediğin hususa yönelik hareket et ve elinden geleni yaptıktan sonra kendin yapabiliceğini en iyi şekilde yaptığının farkına var. İnsanlar anlık olayları düşünürler ama sonrasında bu akılda kalmaz akılda kalan ise geçmişte yaşananlar ve gelecekte yaşanacaklardır geçmiş ve gelecek hakkında bu dediklerime dikkat edersen düzelme olacaktır yine de çözüm olmazsa doktora randevu almanı tavsiye ederim mental sağlık vicudun en temel mekanizmasıdır nasıl bir yerin ağrıdığında geçmezse doktora gidiyorsan bunda da gitmekten çekinme şayet çekiniyorsan.

Ben de sizin gibiyim, aynı şeyleri yaşıyoruz. Neden olduğunu hala bilmiyorum.

20 yaşına bastıktan sonra genelde insan gerçekten o tozpembe laylaylom hayatın olmadığını gerçek sorunların olduğunu anlıyor ve sürekli kafasını kurcalıyor bunu ise sindirmek zaman alıyor.

Bu bendede oluyor saat 2 ve hala uyuyamıyorum neden boyle birşey yaşıyosun şuan kötü birşey yapıp travmasında falan mısın acaba yani geçmisi sorgulamayı deneyebilirsin sorunu birden fazla kez okuduğumda anladım ki bunalımdasın çunku çok sorguluyorsun sahsen 17yim bir sürü stres sorun sınıfta kalır mıyım kalmaz mıyım ailem para veriyor kalmayim diye yirtiniyorum onları üzmeyeyim diye oyle solesene kanki ne gibi sorular belki dermanın olabilirim

Herkese merhaba. 23 yaşındayım. Beynim sürekli çalışıyor, daima "bu neden böyle, şu neden böyle" gibi soruların cevabını arıyorum. Her zaman beynimde çok alakasız konularda sorular dolaşıyor. Bu sorulara gerek kendimden gerekse internet üzerinden cevaplar aramaya çalışıyorum ama bu soruların ardı arkası kesilmiyor. Akşam vakitleri özellikle yatmama yakın zamanlar beynim daha da dolu oluyor ve bu yüzden çok geç saatlere kadar uyumuyorum. Ayrıca mental olarak yorgun hissediyorum, bazı şeylere odaklanmakta ve algılamakta güçlük çekiyorum. Sizce neden ben böyleyim, bu forumda benim gibi olanlar var mı?