Her insanın başına gelebilecek şeyleri fazlaca kafaya taktığın için tedirgin hissediyorsun bu da daha fazla hata yapmana neden oluyor gibi geldi bana. 2 dakika sonra herkesin unutacağı şeyleri kafana takmana gerek yok, rahat ol insanların senin hakkında ne düşündüğünü de çok kafaya takmamaya bak. Son düzenleyen: Moderatör: 9 Ağustos 2022

Ben de bu aralar öyleyim, sürekli bir şekilde kendimi rezil olmuş buluyorum. Umursamamak lazım.

Düşünceleriniz güncel yaşantınızı etkiliyor. Önceliğiniz o an yapacağınız harekete vermelisiniz, bu aşure tabağı almaktan, bir şeyi yazmaya kadar. Sadece işinize ve o konuya odaklanın. Çevredekiler şunu der, şimdi yanlış yaparsam rezil olurum vs düşünceleri insanı çok boğar. Rezil olmuyorsunuz her hareketiniz de merak etmeyin, sizi rezil sanan karşı taraftır siz değil.

Aşure olayına haykırdım. Sürekli bu aşure olayı gibi şeyler oluyorsan dikkat bozukluğu tarzı bir şey olabilir.

En başta zaten sana teklif edilen şeye uzanmaman lazım . Veyahut cevabını bilmediğin soruları sormamak, insanların önünde kendi kendine gülmemek, konuşurken gülmemek/gülümsememek gibi. Nerede nasıl davranacağını öğrenmek için izlediğin ve iyi bildiğin dizi/filmlerden karakterlerinin nasıl davranacağını düşün. Mesela Kurtlar Vadisi, Polat Alemdar karakteri olur veya Peaky Blinders, Thomas Shelby. Diziyi/filmi izlemiş ol ve zaten aklında bir fikir oturur. Sonra sana en yakın gelen neyse o. Gene de bu bir formül veya zorunluluk değil. Yani şu senaryoda yapılacak en iyi şey şu veya şurada yapılacak en iyi şey şu gibi bir durum yok. Kendine dürüst olacağın şekilde hareket et ve insanların ne düşündüğünü umursama.

Hocam bende bazen bakkaldan bir şey alınca parasını verip ürünü almadan çıkıyorum, kendimi maymun gibi hissediyorum o an ama geçiyor.

Emin olun o rezil olduğunuzu düşündüğünüz şeyleri insanların unutması 5 dakikayı bulmuyor. Rezil olduğunuzu düşündüğünüz olaylar muhtemelen geceleri uyuyacakken aklınıza geliyor, strese giriyorsunuzdur kendi kendinize, değil mi? Rezil olduysanız oldunuz, gram önemi yok. Çünkü dediğim gibi, insanlar hemen unutuyor böyle şeyleri. Utanma duygunuzu yok etmeye çalışın, rahatlarsınız. Bunu, rezil olduğunuzu düşündüğünüz anlarda içinizden, "Rezil olduysam oldum, ne olacak sanki" gibisinden şeyler söyleyerek sağlayabilirsiniz.

Rezil olmadığım bir gün bile yok. Okulda sosyal hayatta artık cidden bıktım. Her gün illa 1 kez rezil olacağım. Günlük doz gibi bir şeye döndü. Misal bugün adam aşure dağıtıyor, ben dalgınlıktan tüm tepsiyi almaya çalıştım. Yerin dibine girdim. Bunu nasıl halledebilirim? Son düzenleyen: Moderatör: 9 Ağustos 2022

Bende de oluyordu ama mantıken bakarsan o kişi bunu umursamamış olabilir basit şeyler bunlar kimse hatırlamayacak sana göre rezil bir anı diğer adama göre basit bir dalgınlık o hatayı orada onlarca kişi yapmış olabilir.

Bu sorun bende de var hocam. Her gün olmasa da sık sık rezil oluyorum. Sizde dikkat bozukluğu var. Bende de

Ben de çalışırken, okulda her yerde bu gibi çok fazla şey yaşıyorum ve bu gibi şeyleri yaşadığım zaman o gün kendime gelemiyorum genelde kafamın toplu olduğu bir zaman yok hep aklım başka yerde, bir şeyleri dert ediyorum veya düşünüyorum. Hatta bazen işe giderken umarım bugün yine saçma sapan bir şey yapmam falan diyerek gittiğim oluyor. Ama düzgün uykumu alınca ve kafamı boşaltabildiğim zaman böyle şeyler yaşamıyorum. Size de öneririm.

Hocam kusuruma bakmayın affola. Aşure olayını gözümde canlandırdım. Bu yüzden kahkaha attım

Rezillik değil dalgınlık. Kendinize haksızlık ediyorsunuz. Bana göre genç yaşta rezillik diye bir şey yoktur. Gençsiniz sonuçta bir şeyler yeni kavrıyorsunuz.

Mesela tepsinin hepsini almaya çalışmışsın. "Tabi ki tepsinin hepsini almayacağım. Şaka yapmıştım." gibi şeyler söyleyebilirsin.

Rezil olmak gayet doğal bir durum. Takmayın bu kadar. Emin olun ki çok gülünç bir duruma düşseniz bile insanlar en fazla 1 hafta sonra unutacaklar.

Eğer aşırı dalgınlıktan kaynaklanıyorsa sebebini arayın. Dalgınlığa sebep şey muhtemelen bir düşünceye fazla yoğunlaşmanız.

Herkes dört dörtlük değil hocam Herkesin rezil olduğu anılar var.

''Küçücük bir kayığı sonsuz büyüklükteki okyanus batıramaz eğer içinde delik yoksa.''

Aynen bu tür bir durum yaşıyorum ne yaparsam yapayım hep o iş yerine rezil olmamaya odaklanıyorum bundan 3-5 saniye sonrada kesin rezil oluyorum.

Her rezil olduğunda yere yatıp 10 tane şınav çek.

Rezil olursunuz, ertesi gün o olayı hatırlayan bile kalmaz bu tarz ufak olaylarda. Gülüp geçersiniz. Kafanda büyütmeye gerek yok.

Dosya Ekleri hqdefault. jpg 22,1 KB · Görüntüleme: 16

Kitap oku zihnin açılsın. Odak sorunu var sende.

Kendin büyütüyorsun. Ne var bunda, insanlık hali olur yani. Telefonum elimdeyken telefonu aradığımı biliyorum yani, normal şeyler. Emin ol o olaydaki kimse de 1-2 dk'dan fazla düşünmemiştir rezil olduysan da. İnsanları fazla önemsiyorsunuz.

Abdest al, mescite git

Özgüven eksikliğin var. Ben de çok yaşadım. Üniversitem başka şehirde, orada tekim. Tek olmak beni kendime getirdi. Özgüvenim arttı. Kendine güven pompalaman gerek.

İnsanlık hali, sen kendini neden rezil olmuş gibi hissediyorsun? Hayatta olur böyle şeyler. Rezil olduğunu düşünmene gerek yok.

Aşırı büyütmüşsünüz bence, ne var bunda?

Anladığım kadarıyla insanları çok önemsiyorsunuz. Bu kadar önemsememeniz gerekiyor. Hepimiz insanız sonuçta. Emin olun o karşısında rezil olduğunuz kişiler sizin görmediğiniz ne şekillerde rezil oluyordur... Umursamamaya çalışmak, insanları çok fazla önemsememek dışında yapabileceğiniz bir şey yok.

Mavi ekranlardan uzaklaşmayı dene. Sürükleyici kitaplar oku. Bir yandan spora başlamanı öneriyorum. Ağırlığı kaldırırken odaklanmak zorunda olacaksın zaten. Bununla birlikte böyle saçma şeylere utanmana gerek yok. Hayatta utançtan tüm evi sırtlayıp götüreceğin anlar olacak. Bunları kafana takma, bir şey diyen olursa ağzına çak yumruğu.