Boyunuz ile kilonuz idealde, yaşınız ile ideal değil. O yaşta o kilo ve boy.

Ben daha 14 yaşındayım ama boyum 1.80 ve kilom 75. Seninkisi biraz fazla gibi.

Merhaba arkadaşlar. 15 yaşındayım. Boyum 183 cm. Kilom 85 kg. Omuzlu yapılı birisiyim. Sizce kilom boyuma göre ideal mi? Ve fazlaysa nasıl verebilirim?

15 yaşında 1,83 boy oldukça iyi. Ben 17 olduğum halde 178-180 civarıyım. 70-75 kilo idealdir, fazlasından kaçın derim.

İdeal kilon, 70 ile 77 arası. Ben 1.85 ve 89 kiloyum ama benim dururum farklı.

1.75 boyum, 90 kilom var. Hep technopat yüzünden

Benim boyum 175 civarı 60 kg felanım zayıf olduğum halde göbeğim var.

Hafif kalça var diyelim.

19 yaşındayım, askerlik yaklaştı. Böyle askere gidemem. Yazda diyetisyene gidip, diyet yapıcam.

Konuyu düzenledim bir bakabilirsek

Ben 26 yaşındayım, 184 cm boyum var ve kilom 110'un üzerinde. Halen daha çok da şişman sayılmam, 90 olabilsem çok süper olur. Bence dert etme gayet fitsin.

Sorun yok gibi gayet güzel. Fakat 77 yada 80 kilo olmanız daha iyi. Kilonuz boyunuzu aşmasın.

Göbek ve simit diye tabir edilen yerlerinizde yağlanma yoksa eğer kilonuz ideal.

Kardeşim kilo değil yağ oranını ayarla bence yağ oranın kas ve kemik oranın orantılı olsun.