Yazın uyunmuyor o yüzden geç uyuyorum 4 5 civarı. Kışın 12 de uyurum genelde.

Genellikle 4-5 gibi yatıyorum.

Gece 2-3 arası, bazen 4 de de yatdığım oluyor.

Normalde 1 ama bugün sabaha kadar.

Gece 02.00 ile 04.00 arası yatıp 10-11 arası kalkıyorum. Bünyeye zararlı sanırım

Normalde sabah 6 gibi yatıyorum, 3-4 saat uyuyorum. Bugün öğlen yatmam gerekecek dil dersim olduğu için.

Akşam 05 sabah 11 arası. Bazen 24 saat uyumuyorum.

00.00-1.00, en fazla 2.30.

Bu gece itibariyle uyku düzenimi bozdum sanırım..

Sürprizbozan: Konu dışı Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

11 gibi olsa çok güzel olur ama 3 ve 4 arası bu aralar.

İnan fark etmez. Ne zaman uykum gelirse.

7-8 gibi.

Şafak vakti gibi yatarım. Ama çoğunlukla 23:30-3:50 gibi.

Gece 4-5 bir türlü düzene sokamıyorum.

Akşam 1 sabah 7.

Sabah 5-6 ya doğru genelde.

Bilmem, her gün değişiyor.

Sıcaktan uyunmuyor. Kışın misler gibi.

8-11 arası uyuyup yine o saatlerde falan kalkıyorum.

10-11 gibi yatıp 6-7 gibi kalkıyorum.

Değişiyor, 10'da yattığımda oluyor, 2'de yattığımda.

Ne zaman uykum dayanılmaz hale gelirse.

Saat 11-12 arası gibi yatıp 6-7 gibi kalkıyorum.

4-5 gibi yatıp 11'de kalkıyorum.

11de yatar 6 buçukta kalkarım. Standardımdır.

Hocam 4-5 gibi uyumak bünyeyi yorar gecce 1-2 gibi uykuda vücut melantonin hormonu salgılar vücuda en iyi besin takviyesidir. Lütfen erken uyuyun.

Son zamanlarda uyku düzeni kastım en geç 1.30 da yatıyorum.

2:00-3:00 bazen 4:00.

Saat 23 veya katlarında uyuyorum. Bazen saat gece 12 gibi uykuya daldığım oluyor.

12'den 2'ye kadar film izliyorum ne zaman bıkarsam yatıyorum.

Gece 2 - 3 gibi.

Bu aralar 00-01 gibi yatıyorum 6 gibi kalkıyorum.

Sabah 6 olunca uyurum. Uykum dağılsın diye de uyandığımda bilgisayardan oyun açarım. Gece zaten oyundu forum derken sabah oluyor kaçışı yok. Hem gece takılmak daha tatlı oluyor.

4-5 gibi.

Gece 2 - Sabah 11

Sadece amatörler nitrometan kullanır. ☝ pardon uyur...

Saat kaçta yatıyorsunuz?

Sabah olmuş oluyor zaten.

Yatış:02:00 Kalkış:09:00