Aynısını ben yaşadım, sizlere yardımcı olabilirim özel mesajdan.

Lustral yazdır. Cidden sakin tutuyor. Ama arkada şu şarkıyı dinlemen lazım, yoksa duygu diye bir şey bırakmıyor. Çok ağır bir ilaç. Sürprizbozan: Şarkı Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Hocam sevdiğiniz işlerle uğraşın ve @AskerGeldi1 hocamın dediği gibi patika da yürüyün, gezin, eğlenin, kafa dağıtın yani kendinizi iyi hissedecek şeyler yapın.

Meditasyon yapın youtube a space meditation yazın sesini sonuna kadar açın ama kulaklıkla dinleyin.

Her şeyin mutlak bir sona ereceğinin bilincinde olaraktan çok da umursamamanız gerektiğini düşünerek. Ömrünüzü israf etmeyin.

2 ay önce 2.5 yıllık ilişkim bitmişti. Dün ilişkimiz devam ederken en yakın arkadaşından hoşlandığını ve benimle o yüzden ayrıldığını öğrendim. Bunu öğrenince içimde sıkıntı oluştu. Ona duyduğum özlem tamamen acıya ve hayal kırıklığına dönüştü. O yüzden sakin kalamıyorum. Aynı zamanda içimde öfke de birikmeye başladı. Sakinliğimi nasıl koruyabilirim?

Mümkünse spora başlayın, dövüş sanatları olabilir. Kick-boks Muay Thai VB. hiç değilse 1 aylık. Çok iyi stres attırıyor.

Teşekkürler ama pek detaylı konuşasım yok bu konu hakkında. Kendimi daha iyi-sakin hissetmem için burdan öneri verirseniz yeterli olur benim için.

Gözlerden uzak bir park veya patikada uzun bir yürüyüş yapın bir daha sefere bakkala gittiğinizde en uzun yoldan gidin ve yeni anılar yaşayın eski anıları unut ve ondan daha güzel anılar yaşamaya çalış.