Kitap olabilir okurum eskiden kalma kitaplar var kitap okumak hoşuma giderse alırım.

Bol bol film izleyip oyun oynuyorum zaten bilgisayar başında bazen sıkılıyorum izlediğim diziye baştan tekrar başlıyorum. Sonra oyun oynuyorum derken zaten bir bakmışım akşam.

Hayatında bilgisayar başında oturmanın yerini alabilecek bir hobi, eylem bulmalısın kitap okumak, spor yapmak... yerini dolduracak bir şey bulmalısın eğer bulamazsan profesyonel yardım almanı öneririm.

Bir kaç kere denedim bırakmayı ama yok bir bakmışım gene bilgisayar başındayım artık bende bi el alışkanlığı oldu bu hani insan der ya şunu yapayım diye ben demiyorum artık reflex gibi birşey oldu. Nefes almak gibi direk oturuyorum onun başına ve tabikide bir bakmışım akşam olmuş gözlerim başım ağrıyor bide onun üstüne uyumadığım zamanlar olup sabaha kadar oturduğumda oluyor.

İşime çok yararmı yani zararı tabi 0'a indirmez ama.

Sürekli bilgisayar ekranına bakmak tabiki gözü bozar. Ama bilgisayar başında fazla vakit geçirenler için gözlükler satılıyor. Onlardan almanda fayda var.

İyi geceler.

Bende öyleyim. Günde 10 saat bilgisayara bakıyorum ama bu bağımlılık değil bence çünkü yapacak birşey yok. Örnek olarak söylüyorum bir yere gitsen ne kadar vakit geçirirsin atıyorum 1 gün. Sonra yorulursun dersin ki gez gez aynı değişen bir şey yok dersin -kendim için söylüyorum- fakat bilgisayarda ordan oraya geçerken zamanın nasıl geçtiğini bilmessin. Oyun oynarsan zaten hiç anlamıyorsun fakat ben grafiklerle uğraştığım için pek fazla oyun oynamıyorum. Sende grafik ile uğraşabilirsin.

Aynı şekilde kalabalık ortamları hiçbir şekilde sevmem, aynı senin gibiyim ama sürekli oyun oynamıyorum. Uzun süre bilgisayarda bir şeyler yapmak canımı sıkıyor bu yüzden bisikletime atlıyorum eve ne lazımsa markete gidip geliyorum, bence sende denemelisin.

Aslında şu bilgisayardan bi kalkabilsem arkadaşlarım çok olucak ama yok işte bilgisayar bağımlısıyım diye benden uzaklaşmak istiyo olabilirler mi acaba?

Ekran filtresi ve oyuncu gözlüğü al yaklaşık 350 lira'ya yakın tutar kalitelileri.

Bunu söylemek pek hoş değil ama aynı zamanda uzun süre bilgisayar başında durmak insanı gerizekalılaştırıyormuş.

Makine bölümü.

Yok uyuyorumda uyku düzenim farklı normale göre gece uyanık oluyorum sabah uyku.

Evde boş boş oturmaktansa bilgisayara oturuyorsun. Bilgisayara oturmayıp da ne yapacaksın? Evde yatarak beyaz tavana bakıp iç sesini mi dinleyeceksin? Bağımlı değilsin başka uğraş olmadığı için otomatikman bilgisayarda buluyorsun kendini. Başka uğraşlar edin. Bisiklet sürmeyi seviyorsan bisiklet al ya da varsa sür gez. Öyle sadece sürme. Arada dinlen otur falan böyle dışarıda dur. Bilgisayardan uzak duracaksın ve bilgisayara geçmeliyim gibi bir şey demeyeceksin. O zaman anlarsın bağımlı olmadığını. Klişe bir şekilde kitap oku demeyeceğim canın isterse okursun. Spor yap hani 10 saat oturunca kaslar küçülmeye başlıyor ister istemez. En iyisi bisiklet. Önüne gelen sürebilir, spor, eğlence ve ulaşım gibi avantajları var. Benim en azından uykum düzende sana da taktik vereyim; Bu gece de sabahlayacaksın. Devam et sabahla ama baya uzun süre dur. Böyle saat öğlen 12 falan olana kadar dayan, yatmadan önce yemek ye sonra uyu. Uyanınca tekrardan uyumaya çalış kalkma yani. Karnın tok olacaktır o yüzden açlık olmayacağından geri uyuman kolay olacaktır. Ne kadar geç uyanırsan daha kısa sürede uykunu düzeltirsin. Gece 12 gibi falan uyandın sonra yine sabahla bu sefer daha zinde olacaksın ve dayanırsan akşam dokuza kadar falan dayanırsın. Hadi dayanmadın saat 16:00 ya da 18:00'da yat bu sefer sabaha karşı 4 gibi uyanırsın dayanıklı değilsen 6 gibi uyanırsın ve hayırlı olsun uykunuz düzelmiştir.

Aynı zamanda uyku düzenini de kurmalısın bence.

Ben bu bağımlılıktan nasıl kurtulurum? Yani yarın mesela bilgisayarla vakit geçirmek istemesem nasıl yaparım hiç bilmiyorum. Arkadaş çevrem yok denecek kadar az 1 tane arkadaşım var oda benim gibi zaten. Benim bi şekilde azaltmam lazım ama olmuyor otomatik gibi kendimi bilgisayar başında buluyorum. Rüyalarımda bile yer almaya başladı artık.

Tabiki zevkler, renkler tartışılmaz bu senin tercihin.

Bendede oluyor o damarlı oluyor kıpkırmızı oluyor açamıyorum gözümü yanıyor ama gene devam ediyorum oyun oynamaya.

Bu şekilde devam edersen ilerde tabiki sorunlar olacaktır. Miyop rahatsızlığının başlıca nedenlerinden biridir bilgisayar.

Bisikletin varsa bin, dağlara çık, ailenle imkanın varsa piknik yap, dışarıda gez dolaş yani. Nasılsa köyün havası da temiz, derin derin nefes al. Azcık beynine oksijen gitsinde hücrelerin açılsın

Ben 17 Yaşına 1 ay sonra gireceğim ve ben 7 yaşımdan beri neredeyse hergün aralıksız 15 saat ve üzeri bilgisayar başındayım. Sadece tuvalet ihtiyacı için kalkıyorum. Yemeğide bilgisayar başında yiyorum. Hayatımın %85 'i Bilgisayarda geçti ve geçen 1 gün için bile pişman değilim en azından şuanlık. Ben internette araştırdım. Bilgisayar Gözü yaşlandırıyormuş bu bilgi doğru mu? Yani benim Gözümün yaşı 17 değilmi şuan 40 veya 50 falan mı? böyle bir şey olabiliyor mu? Normalde de sağlıklı beslenen biri değilim ve olduğundan fazla zayıfım boyumda normale göre kısa kısacası sağlıksız biriyim. Bu anlattığım göz yaşı olayı doğrumu doğruysa ben ne yaparım 10 yada 20 yıl sonra kör mü olacam? Allah korusun. Ve son olarak bu göz yaşı olayını öğrendikten sonra korkmaya başladım internette araştırdım bu olayı düzgün soru işaretlerimi giderecek cevaplar bulamadım bende size sorayım dedim. Birde böyle gözümü kırpıştırdığımda beyaz birşey geliyor gene kırptığımda gidiyor. En son 2 yıl önce göz kontrolü yaptırmıştım sağlıklı demişlerdi. Son düzenleyen: Moderatör: 23 Ağustos 2016

Dağ yok aslında fazla bisikletle çıkılacak kadar. Heryer tarla. Bizim köy fazla dağlık yerde değil. En fazla tarla yollarında gezebilirim bisikletimde o yerlere uygun değil. Bisikletim nasıl diyim modelini bilmiyorum. Bizim köyde onlara dede bisikleti diyorlar onlardan var vitessiz.

Bence bölümünü değerlendirmelisin. Eğer kendini geliştirirsen ASELSAN gibi yerlerde çalışabilirsin. Ama bunun için çok çalışman gerekir.

Ya ben fiziksel zararlarına çok deyinmeyeceğim ama benim en çok korktuğum zararı aile ile olan bağları koparması. Bu korku kendim için de geçerli, zaten ismi Technopat olan bir forumun üyesi olan bizler direkt olarak bu tehlikeyle karşı karşıyayız. Dikkat ediyorum teknoloji bağımlısı olan ve dolayısıyla biraz asosyalleşen tüm arkadaşlarımın ailesi ile olan bağları berbat. Babası, annesi yalnızca onun iyiliği için olan bir söz bile söylediklerinde hemen asabileşip saygısızlaşıyorlar ve ailelerin durumu perişan. Arkadaş çevresi de bu sebepten ötürü gelişmiyor kanımca. Sana önereceğim en önemli husus bu, çok çok dikkat et ilişkilerine, ailenle bol bol zaman geçir.

Hocam doğa fotoğrafcılığı ile uğraşın. Köydesiniz. Tahminimce bol bol yüksek mekanlar ve yeşillik var. Gidin oturun tek başınıza. En iyisi.

Ülkeye yararın da olur. Bizim buradan yapabileceğimiz bir şey yok. Senini çalışmana bağlı bir şey, saatte geç oldu, iyi geceler.

Hocam bağımlılık işte budur, gidin koyun kafayı, ben daha dayanamıyorum, iyi geceler son olsun bu.

Bu arada bilgisayar başında ne yapıyorsunuz? İşinize kesinlikle yarar.

Hoş olmadığını bende biliyorum zaten belirttim yanlış anlaşılmasın kötü bi niyetle söylemedim demek istediğim tam olarak insanların olduğu ortamda daralıyorum o yüzdende tek başıma kalmayı seviyorum.

Yaşlanma tabiri mecazi olarak kullanılıyordur. Benim bildiğim sürekli ekrana bakınca gözde kansızlık oluyor. Bu nedenle de gözündeki damarlar gözükmeye başlıyor. Dracula gibi geziyorsun.

Hayatınızdaki hedefleriniz neler? Ne olmak istiyorsunuz? Yaşınız kaç?

Bilgisayar başında geçirdiğiniz zamanı konu anlatım videoları izleyerek faydalı bir şekilde değerlendirebilirsiniz. Muhtemelen 11. ya da 12. sınıfsınız. Hayalinizde bir meslek varsa bunu motivasyon için kullanabilirsiniz. Birkaç test kitabı alıp onları da çözmeye çalışırsanız hem zamanınızı bilgisayar başında geçirmemiş olursunuz hem de ileride iyi bir meslek sahibi olabilirsiniz. ^^

Benim düşüncem artan bu bağımlılığın sorunu kentselleşme. Çünkü insanın gezecek, temiz hava alacak, stresten uzak kalacak bir yeri yok artık.

Sürekli oyun oynuyorsan belli bir zaman sonra ara vermen gerekir, örneğin ailenle birlikte yemek yemek gibi. Oyun dışında yazılım, grafik tasarım gibi şeylerle uğraşıyorsan iyi ama yinede ara vermen gerekir.

Uyuyamıyorum ki. Sabah olunca uyuyacam.

Bende senin gibi uzun süre bilgisayar başında kalıyorum. Aslında bu durumdan kurtulmak istiyorum ama canımın sıkkınlığı ancak böyle geçiyor ve benimde hiç doğru düzgün arkadaşım yok maalesef.

Acikcasi bilgisayar bagimliligi terimini su siralar cok duymaya basladim. Anlamadigim senin acip kapattigin ve senin yönlendirdigin sey, seni nasil kendine bagimli yapabilir? Sahsen ben genc iken en fazla 5 saat bilgisayar basinda kaliyordum, o zamanin kral oyunu olan Counter Strike'yi 3 saat oynayinca gina geliyordu artik. Neyse anlattiginiz kadariyla bu bagimliliginiz 8 senedir sürüyor imis, mutlaka psikolog'dan yardim almanizi öneririm.

Ben zaten öyle şehir'de yaşamıyorum köy'de yaşıyorum ama köy bile bana çok kalabalık geliyor. Yanlış anlaşılmasını istemem ama insanların olmadığı yerleri çok seviyorum.

Okuduğum lise meslek lisesi kız yok.

Senden bağımlı diye uzaklaşacaklarını sanmıyorum ama biraz dışarıya çıksan dediğin gibi çok daha fazla arkadaşın olabilir. Sen daha şanslısın benim bilgisayar 10 yıllık bu yüzden hiçbir oyunu oynayamıyorum. Ama canımın sıkkınlığını sosyalde dolaşarak bastırmaya çalışıyorum.

Bölümünüz nedir?

Yaşım 16 1 ay sonra 17 olucam. Meslek lisesi'nden ne olunabiliyorsa onu olucam öyle kesin bir hedefim yok hiç düşünmedim.

Olsun tek seçenek bisiklet sürmek değil yani dediğim gibi. Ayrıca kitap okuyabilirsin çok güzel bir şey bence. Ya da film de izleyebilirsin çok güzel filmler var izlemeni öneririm.

Bence de Çağrı arkadaşın dediği gibi bir hedefin olsun hayatta bir şeylere ulaşmak için çabalamak iyidir. Zaten hayatın amacı bu.

İşte benim yapmak isteyipte yapamadığım yada yapmaya çabalamadığım kısma geldik dışarıya çıkmak. Aslında yarın istesem dışarı çıkarımda ve çıkmayı deneyeceğim. Ben kalıcı olarak bunu yapıp bilgisayardan kopmak istiyorum sadece yarınlık değil. Beni dışarıya bağlıyacak birşey lazım. Şehir tarafında yaşasam bir aktivite olabilir. Tabi köyde'de bir aktivite yapılabilir ama ne yapacağımı bilmiyorum.

Bir hedefim olsun isterim ama ne yapacağımı bilmiyorum. Ne üzerinde çalışacağımı bilmiyorum. Zaten okulda bölüm seçiyoruz o bölümle ilgili şeyler öğretiyorlar bize atölyede ama okuduğum bölümü seviyorum ama bana benim düşüncelerime uygun değil.

O zaman kitap oku serilere başlamanı öneririm mesela Harry Potter gibi. Bende şuanda var filminden çok sürükleyici ve güzel.

Hayırlı geceler hocam Allah rahatlık versin

Konuyu baştan sona okursanız anlarsınız bilgisayar başında nasıl vakit geçirdiğini.

Kusura bakmayın ortadan daldım, okuyorum. Dostum kendine bir hedef belirle, bu işten hoşlanıyor olabilirsin, eğer hoşlanıyorsan zamanını burada geçirmekten, bu yönde bir meslek seçimi yap, nasıl bir tip olduğunu gözümde canlandırıyorum, eğer burdan kurtulmak istiyorsan bir hobi seçeceksin, eğer seviyorsan kendi mesleğin olsun. Mesela bu sitenin yöneticileri, adamlar bunu iş olarak yapıyor, parasını kazanıyor ve istediği yerde.

Dostum bundan sonrası senin çalışmana bağlı bir şey, işe seveni değil, çalışanı alıyorlar. Saatte geç oldu git yat uyu.

Oyun değilde yazılıma veya grafik tasarıma yönelmelisiniz, bu sizin için çok daha iyi olur. Sürekli oyun oynamak yerine kendinizi bu gibi şeylerle meşgul edebilirsiniz, birde arada sırada evinizin ihtiyaçları için markete gidip alışveriş yapabilirsiniz.

Dostum sorunda orda arkadaş çevresi edinmen gerekiyor, sana bilgisayar dışında uğraş lazım 17ye giriyorsan lise son olsan gerek çalışman gereken ösym sınavları var biraz onlarla uğraş ne biliyim sınıftaki arkadaşlarınla sohbet etmeye çalış kız arkadaş edinmeyi çalış biraz dikkati başka yere kaydırcak şeyler bul. Göz konusuna gelirsek sürekli aynı yere bakmaktan göz tembelleşiyor bundan kaynaklı sorunlar çıkabiliyor online oyun oynamadığın sürece en kötü 30 dk bir kafanı bir sağ sol yap ayağa kalk iki adım at hem vücud sağlığına da zararlı sürekli oturup bir yere kitlenmek.

O bölümde devam edersen ve kendini geliştirirsen orta sınıf bir mesleğin olur, aç kalmazsın fakat işin başkasının ellerinde olur, ben kendimi geliştirip bu yönde çalışacağım dersen devam et böyle fakat dersen ki benim hedefim yok makine mühendisi olmak istiyorum derseniz tek çare: Çalışmak.