Tabiki Alarm'ım var. Hemde bir sürü. Ben bunu yıllardır deniyorum. Yıllardır uykum düzensiz.

Sürekli o saatlerde uyanmaya başladığınızda bir süre sonra otomatikman her gün o saatlerde uyanmaya başlıyorsunuz. Mesela ben 10-11 gibi uyuyup 5 gibi uyanıyorum. İlk başlarda sabah ezanı ile veya alarm ile uyanmayı deneyebilirsin.

Alarm kurabilirsin mesela.

Şimdi sana hiç bir şey diyemeyiz, Alarm kur.

Bugün 12 gibi uyandım. Genelde hep 8 9 10 gibi saatlerde kalkan biriyim. Asla kendimi vaktinde 5 6 gibi kaldıramadım. Sabah vaktinde kalkabilmek için tavsiyelerini, yöntemlerinizi bekliyorum. Not: Yalnız yaşayan biriyim. Son düzenleyen: Moderatör: 11 Kasım 2021