Hocam şu an resmen bilgisayar başında aşırı rahatsız mutfak sandalyesinde duruyorum. Bizim şöyle bir koltuk var; Eskiden bunu kullanırdım dik durunca sırtımı ağrıtmazdı. Babam ise tekstilde çalıştığı için bana da lazım dedi kendine aldı bunu. Sanırım bunun aynısını alacağım. Çok rahattı bu. Aşırı rahatsız mutfak sandalyesinde durmaktan bunaldım.

Valla ben alışamıyorum, muhtemelen sende alisamicaksin. Boşver kaygılanma

Klavye bakarken daha çok kambur olursunuz hocam.

Biraz Sırtını çalıştır. Ağırlık antremanı veya barfiks de olabilir. Farkını çok rahat görüceksin bakmışsın istemsiz duruyorsun zaten. Sırtı zayıf olan insanlar dik durmakta zorlanır.

Klavyenin üstüne küçük bir kağıt ile yazmıştım. Bir süre sonra varlığına o kadar alıştım ki okumayı bıraktım, oturmayı da bıraktım.

İleride Smeagol'a dönüşünce gelmeyen pişmanlık hissi.

Hocam cidden her konuda çok yaratıcısınız takdir ediyorum Mantıklı buldum, hatta benim dolabın üstünde duran eski bir monitör var. Ama bir sorun var. Masada 2. monitörü alacak kadar yer yok Ama beğendim bunu gerçekten çok iyi taktikmiş.

Dik durarak rahat ediyorum fakat dik durmayı unutuyorum... İleride kambur kalmak çok çok kötü gerçekten. Boyum uzun, ek olarak okulda eski tip sıra olan tek sınıf biziz. Bu yüzden okul sıraları küçük geliyor, sırada dik oturunca belim acayip ağrıyor. PC'de dediğiniz gibi bana da aynısı oluyor. Sanırım dik durmak için sırta takılan dik durma korsesi denilen bir şey varmış. Alışma süreci için almaya değer gibi görünüyor fakat emin olamadım. Çünkü dik durmak özgüvenini, karizmanı, toplumdaki ilk izlenimini, konuşmalarının dikkate alınması kadar her şeyi etkiliyor.

Burada ben dahil kimse sana egzersiz yapmaktan daha fazlasini oneremez. Bu isin bir uzmanina gorunmelisin.

Yok hocam iş yerinde duruyor hala o eskisi. Yenisine ihtiyacı olmaz

Bende PC başında dik durmakta zorlanıyorum, şu anda kimsenin konuşmadığı bir sorunu dile getirmişsiniz, (bizim neslimiz 1990 ve sonrası) neredeyse doğduklarından beri bilgisayarın başında, maalesef bu ileride kamburluk ve birçok başka hastalığa yol açacağını düşünüyorum. Bilimsel bir çalışma yürütüldü mü bunun için emin değilim ama birkaç şey yapabilirsiniz önlem olarak. VESA monitör kolu almak. Mavi ışık filtreli gözlük kullanmak. İyi bir ofis veya oyuncu koltuğu almak. İnternetteki dik duruş alıştırmaları. Yakın zamanda bunlardan VESA monitör kolunu satın aldım oldukça fazla etkisi var, mavi ışık gözlüğüm vardı zaten. Kısa vadede bu saydıklarım fazla para gibi gözükebilir ama ileriyi düşünmek gerek.

Sürprizbozan: işe yarar bir tavsiye. hocam meme ucundan bir ışın kılıcı varmış gibi düşün ve ışın çizgilerini insanların kafasına tutmaya çalış, güven bana.

Ben dik durmuyordum çoğu zaman. Biliyorsunuz, yazılım geliştiricisi olduğum için bilgisayar başında çok duruyorum. Bunu şu şekilde çözdüm; Yapışkan Notlar programı ile 2. ekranın sol kısımına "dik durmazsan kambur olursun" yazdım. Her gün duruyordu orada. Bu şekilde dik durmaya alıştım.

Hocam ben kambur durursam sırtıma batacak bir demir koydum arkama, bilgisayara otururken çok işe yarıyor.

O tarz sıraları bilirim hocam Allah sabır versin ya. Cidden aşırı kötü ve ne şekilde durursan dur rahatsız. Ve dediğiniz gibi özgüven için falan çok önemli. Ve tek taktığım şey bu değil, kalp-damar rahatsızlıklarına bile sebep olabiliyormuş ileride. Dediğiniz şeye bir bakacağım, teşekkürler. İlk biraz kendim bir şeyler yapmaya çalışacağım. Baktık olmadı dediğiniz şeyi alırım.

Siz alınca babanız "iyiymiş bu benim işime yarar" demesin de.

Teşekkürler. Yaratıcı düşünmek yazılımın temelleri arasındadır Ben bu şekilde çözdüm bu sorunu. Sürekli gözünüzün baktığı bir alan içinde olursa sürekli bakar ve uygularsınız. Bir süre sonra alışkanlık olur.

Bu tavsiyenizi dikkate alacağım, teşekkürler. Barfiks demiri var evde şansa. Yıllardır kullanmıyorduk öyle duruyordu. Sanırım artık bir sahibi var

Arkadaşlar ben artık kambur olmaktan ve çeşitli sıkıntılar yaşamaktan korkuyorum. Ki, hafif kambur şimdiden bile var. İlerlesin istemiyorum. Ama elimde olmuyor, sadece bilgisayar başında değil. Herhangi bir yerde otururken, ayaktayken, yürürken. Hiçbir şekilde dik durarak rahat edemiyorum. Kaslarımı kemiklerimi sıkıyorlarmış gibi hissediyorum. Arada aklıma gelince bilgisayar başında dik duruyorum. Sonra oyuna veya başka bir şeye dalınca bir bakıyorum farketmeden yine resmen monitörün içine girecek kadar eğilmişim. Bunun da fiziksel olarak sağlığa çok zararlı olduğunun farkındayım. Dik bir oturuşa nasıl alışabilirim?

Klavyeye bakarak yazmadığım için başarısız olmuş olabilirim.