Aynısı banada oldu Süngerbob red mist vardı saçma sapan bir bölümdü onu izledim 2 3 bardak da kahve içmiştim çok uzun süre etkisinde kaldım. Bir hata yaptım kimseye söylemeden kendi içimde halletmeye çalıştım. Şimdi gelirlerse görecekleri var diyorum. Zamanla iyi olursun biraz stresi azalt hayatından yatarken başka bir şey düşünme yatakta sadece yat. Laptop kullanıyorsan yatakta kullanma kitap okuma yatakta, telefon bile kullanma yatakta, uyku alışkanlığını bozabilir bunlar.

Biraz absürt olabilir ama ona kafa tutun hayal dünyanızda onu oluşturan sizsiniz ve yine yok edecek kişi sizsiniz. Sizi çektiğini düşünün ve onu yenin.

Sevindirebildiysem ne mutlu bana.

O kadar kişi aynı sorundan bahsetmiş. Kimse ciddi değil, herkesin amacı seni trollemek. Şimdi konudan git başka yerde takıl.

Ciddiyim bu sorunu kolay bir şekilde çözebilir. Bana da 12-13 yaşlarımda olmuştu ve küçük kardeşimin peluşuyla çözülmüştü.

Nedenini bilmiyorum, bir dönem uyku terörü geçirmiştim ilaçla düzeldi o durum ama ilginç bir korku kaldı bende. Geceleri sırtımı duvara dönmeden uyuyamıyorum. Gören de askeriyede "sırtını hep duvara döneceksin asker!" Diye komutan emir veriyor sanacak. Duvara dönük uyuduğumda ise sanki arkamda bir varlık varmış da o varlık her an benim sırtımı, omzumu elleyip kendine çekecekmiş gibi hissediyorum ve sırtımı geri duvara vermek zorunda kalıyorum. Bu durum aylardır geçmedi. Bundan nasıl kurtulabilirim var mı bir taktiğiniz? Son düzenleyen: Moderatör: 11 Haziran 2020

Bir gün ev halkı tam uyumadan yatağa girin arkanızı boşluğa yüzünüzü de duvara dönün. Tüm gece o şekilde beklemeye çalışın. Zaten sonra siz inansanız da beyninizi o korkan kısmı ikna olacaktır.

Hepimiz belli bire yaşta benzer ya da aynı hissiyata kapıldık. Bu şekilde bir süre devam edecek, ne bu kaygıyı nasıl ve ne zaman yendiğinizi hatırlayacaksınız ne de kaygının kendisini. Yıllar sonra birileri bir forumda benim böyle bir kaygım var diye yazana kadar da hatırlamayacaksınız, hatırlayınca da güleceksiniz.

Bunun tek bir nedeni var, bilinçaltını o kadar çok inandırmışsın ki arkandan birinin seni çekeceğine artık karşı koyamıyorsun. Bunu aşmanın tek yolu karşı koymayı deneyerek uyumak.

Küçükken ben de korkuyordum ama sonra alıştım, karanlıkta yatamıyordum mesela. Gece lambası mutlaka açık oluyordu. Renkli gece lambaları var, onları kullanabilirsin aslında çok etkisi oluyor. Ama şimdi sorsan, "gel lan, gel" diye kafa tutuyorum ışıklar kapalıyken. .

Yatağın iki tarafına duvar yaptır. Şaka bi' yana bende de vardı 8 yaşındayken peluş bir kedi vardı ona sarılarak idare ediyordum, sonra kendiliğinden düzeldi. Sarılacak bir şey yoksa arkanızdan sizi tutacağını düşündüğünüz varlığın hayal dünyanızda size yapabileceklerini kabullenin, onun yapacaklarından korkmamaya çalışın, ne olursa olsun moduna girin.

Aynı benn Yastığa sarılarak çözdüm o sorunu. 7 8 yaşlarında iken bir korku videosu ile travma gibi birşey yaşamıştım. 15 16 yaşlarına kadar devam etmişti. Başımı yorgan ile kapatmadan yatamıyordum.

Arkanızda biri olduğunu düşünüyorsanız arada bir aniden dönüp onu siz korkutun. İşi dalgaya vurarak belki yenebilirsiniz korkunuzu.

Bende de aynı sorun arada oluyor. Bence çok basit bir yolu var. Odanın kapısını açık bırak ve evdekiler uyumadan evvel sen yatağa git ses olsun ben sessiz olan oda da uyuyamam en azından yağmur falan sesi falan gelmesi lazım. Kafana takma ve besmele çek ben böyle şeyler aklıma gelince besmele çekiyorum ve inan rahatlıyorum ve huzurlanıyorum.

Bu tarz varlıkların olmadığını ve olamayacağının bilincinde olmak yeterli. Korka korka öyle kal zorla kendini. Hiç birşeyin olmadığını görünce korkun geçer.

Gece yatarken sizi mutlu eden şeyleri düşünün derim. 6-7 yaşlarımda iken gece hep sağ tarafa bakarak uyurdum. Vücudum dümdüz yatardım. Gece örümcekler gelip beni yemesinden korkardım. Bu yüzden bütün kalmaya çalışırdım. Eh çocuktuk o zamanlar tabii. Gece yatarken gece ışığı kullanabilirsin. Uyku telkini / ASMR tarzı videolar izleyebilirsin. Eğer duvardan yaratık falan çıkabileceğini düşünüyorsan yatağını duvardan uzaklaştırabilirsin. Seni çekebilecek kişiyi düşün, onu küçümse, döv, göm, bitir onu. Bir de büyük peluş ayı al, duvar tarafına koy. Şahıs gelirse seni değil ayıyı çeker.

Sabah ezanında gökyüzünde görünen gözler adlı lanet video yüzünden çocukluğumdan beri sabah ezanı duyunca aşırı korkarım, yorganın altına girerim. Yanında biri olunca olmuyor ama. Tek yatma geçer, yani odandaki başla bir koltukta biri yatsın.

Hayal dünyamda onu dayak delisi etmek gibi mi?

Çok merak ettim videoyu.

Peluş olmaz diyorsan kedi veya köpek sahiplenebilirsin. Ben kedi sahiplendim her gece yanımda yatıyor yanında bir insandan çok kedi veya köpek istersin bir kere bakmanın beslemenin zevkini alırsan.

Evde en son yatan kişi misin

İyice bir güldüm umarım ciddi değilsinizdir eğer ciddi iseniz bir psikolog ile görüşmenizi öneririm.

Çok geç uyu erken yatarsın.

Beğendiğin bir peluş oyuncak alıp ona sarılabilirsin.

Evet. Şu an deli gibi uykum var ama sırtım duvara doğrı yatamıyorum.

Benim uykum çok geliyor, sersem gibi oluyorum ama illa sırtım duvara dönük olacak yoksa uykum kaçıyor.

Ben aklıma o gün içerisinde yaptığım komik şeyleri getirmeye çalışıyorum. Yatarken aklıma izlediğim animelerden karakterler geliyor falan. Düşünmemeye çalışıyorum böyle şeyleri.

Buna çok güldüm

Tamam da peluşa sarılsam arkamdaki kişi yine bana elini atıp çekebilir kendine. Peluş beni nasıl korusun?

Erkek arkadaşım olsa onunla uyurdum, onunla uyurken aşırı huzurlu hissediyorum ama yanımda yok maalesef.

Ben daha vahşet dolu düşünmüştüm ama oda olur.

Bir psikologa görünün derim.

Ona şöyle seslenin 'ne yaylana yaylana geliyorsunuz beyefendi?'

Eğer olmayan bir varlık seni çekebileceğini düşünüyorsan peluş ayıcığın büyüyüp o varlığı dövebileceğini de düşünebilirsin yanına charizard peluşu al charizard o varlığa bir flamethrower atsın. .

Telefon dan veya Tablet ten youtube videoları izleyerek uyuya bilirsin uyukum gelmediği zamanlar öyle yapıyorum 20 dakikalık bir video bitmeden uyuyorum.

Yastığa sarılınca o varlık dokunamayacak mı sana? hiç iyi bir çözüm değil.

Korkulacak bir şey olmadığına ikna olman gerek. Ben de bir ara sabah ezanını duymadan uyuyamıyordum. Saatlerce uyumaya çalışıyordum ama izlediğim filmdeki sahne gözümün önüne geliyordu. Artık uyumaya çalışmaktan vazgeçmiştim ve İngilizce çalışmaya başladım, sıkılırsam TV izliyordum sabah ezanında da yatıyordum. Psikoloğa gittim bana antidepresan vermiş bi kaç hafta kullandım geçti.

Böyle uyursanız işe yarayacaktır. Bir de dua okuyabilirsiniz.