Elinizde olmayan değiştiremediğiniz şeyleri değiştirmeye calısmayı bırakıp değiştirebileceğiniz şeylere odaklanmak daha mantikli. Kanka kusura bakma da insanların işi gücü derdi yok senin boyuna takacaklar boyu dışarı çıkmayacak kadar kafaya takma.

17 yaşından 21 yaşına kadar uzama şansın var uyku düzenini bozmadan içki sigara gibi şeylerden uzak durarak boy uzamanı sürdürebilirsin 170'in üzerine çıkmaman için bir sebep yok. Ergenliğe tam olarak kaç yaşında girdin o da etkili tabii.

Bunu hiç kimse bilemez hocam ortalama olarak hesaplanabilir ancak. Bir doktora danışabilirsiniz.

Ne güzel gidiyordum uyku düzeni devreye girdi.

Dostum anne ve babanın boy ortalaması 173, bu değerin 10 cm üzerinde ya da 10 cm altında olabilirsin. 1.73'ü geçersin ama 1.80 olur musun bilemiyorum.

Sabah vaktim oldukça 1 bardak süt bir de gece 1 bardak içiyordum. Su içmenin faydası var mıdır bilmiyorum maalesef.

Bu boylarda kalırsınız dedeniz vs. uzunsa belki biraz daha uzarsınız genetikten.

Bende 15 yaşımdayken boyum kısaydı sonrasında 16-17 yaşıma bastıktan sonra bir anda boy atmıştım gerçekten buna ailem de şaşırmıştı sen ne çabuk uzadın bu kadar diye. Sana tavsiyem gerçekten süt iç ve basketbol oynamaya çalış saha vs. varsa etkili olacağına eminim. (Şuan da 19 yaşımdayım 1.80 boyum)

Hocam abim de benim yaşımda 175 miş.

Bende 16 yaşıma gireceğim 4 ay kaldı 172'yim abim 182 annem 160 babam 170 sizce kaç olurum benim de sıkıntım var boydan genler biraz sıkıntı ilk okuldan beri basket oynuyorum yüzmeye gittim 4 yıl IP atlıyorum vs ama uzamıyor bir anda mı uzar acaba.

13 yaşlarında girdim

Burada içinize kapanmanızı gerektirecek bir durum yok kimse birkaç santim icin sizi yargılayamaz yargılıyorsada sizi hak etmiyordur zaten takmayın böyle şeyleri. Benim bütün arkadaşlarım 180-190 ben 173'üm her şey sizde bitiyor yani.

Ortalama nedir sizce.

Öncelikle merhaba. 17 yaşına girmeme bir ay kaldı ve ben hala 167 boyundayım. Baba 173 anne ise 1.60 civarında. Kendim boy yüzünden içime kapandım diyebilirim. Dışarı bile çıkasım gelmez oldu bu yüzden. Aşırı özgüvensiz ve mutsuz birisi haline geldim boy yüzünden. Ben bu boyu uzatabilir miyim? bıyık var sakal tam oturmadı Uzamak için neler yapmalıyım bi yardımcı olursanız sevinirim. 5-6 cm atsam bile yeter diye düşünüyorum. Gerçekten ileride bu boyda kalırsam çok sıkıntı çekeceğim. En azından 170 ve üstü olmak için neler yapabilirim? Yardımlarınızı ve tecrübelerinizi eksik etmezseniz çok sevinirm.

Merhaba Ergenlik dönemleri herkesin farklı oluyor daha sizin uzama süreniz var bu süreçte spor yapmali ve sağlıklı beslenmelisiniz. Futbol boy uzamasına engel oluyor mesela eğer oynuyorsanız onun yerine basket deneyin. Kalsiyum ağırlıklı şeyler tüketin kemik sağlığı için önemli şu an hem enine hem boyuna uzama sürecindesin çünkü. Ayrıca bu kadar dert etme kendine bence. Yoksa ciddi psikolojik travma olur senin için.

Günde ortalama miktarı nedir içtiğiniz sütün. Su içmenin çok etkisi var mıdır ya da kilo almanın.

Şu boy mevzusu Türkiye'de neden bu kadar takıntı haline geldi? 1.65'in üstündeysen sıkıntı yok hocam ama uzarsın diye düşünüyorum.