1 ay boyunca denedim fakat sonuç alamadım.

Hiçbir faydası yok, denendi.

Bugünden itibaren başlıyorum. Mast isteği kaç günden sonra yok olur?

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Selam arkadaşlar, öncelikle hoş geldiniz. Daha önce de bununla ilgili bir konu açmıştım lakin yazılar bana ait olmadığından konu kapatılmıştı. Şimdi kendi sözlerimle birkaç cümlede olayı açıklayacağım. Nofap kısaca açıklamam gerekirse pornografi, mastürbasyon ve cinsel ilişkiyi andıran her şeyden uzak durmak. Peki bunun faydalarını açıklamam gerekirse: Anksiyete veya sosyal fobininiz dağılıyor. Maskülenlik seviyeniz artıyor. Özgüveniniz yükseliyor. Özsaygınız artıyor. Erken boşalma, olur olmadık ereksiyon durumundan kurtuluyorsunuz. Konsantrasyon seviyeniz artıyor. Daha birçok artısı var, internette araştırma yaparak ulaşabilirsiniz. Bazı arkadaşlar haftada 1-2 kere düzenli, sağlıklı bir şekilde mastürbasyonun zararı olmadığını söylüyor. Aslında biriken meni depoları zaten rüyalanma yoluyla atılıyor. Kendinizi elinizle tatmin edip, beyin işleyinizi bozmanıza hiç gerek yok. Neyse kısa keseceğim, benim sizlerden ricam 7 gün boyunca cinselliği andıran her türlü şeyden uzak durmanız. Mastürbasyon yapmayın, cinsel şeyler düşünmeyin, mankenlerden uzak durun. 7 günün sonunda hayatınızın eskisine göre muhteşem bir hal aldığını göreceksiniz. Son olarak buraya tecrübelerinizi yazmanızı istiyorum. 7 günün sonundaki gelişmeleri merakla bekliyorum.

Sosyal fobi bir sağlık sorunudur böyle tanımlamanız yanlış.

İşleyen demir ışıldar hocamm.

Hepsi saçmalıktır.

Davet için çok geç kaldın usta... Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Önemli olan yapamamak değil, yapmadığın süre içinde neler yaptığın.

Gerek yok bunlara. Boş iş.

Sana bol mastürbasyonlar kardeşim.

Tamam kanka.

15 gün dayanabildim yeni yılda bozdum. Boşaldıktan sonra gelen pişmanlık hissi çok acı verici. Ama vazgeçmedim tekrar başladım. 4 gündür yapmıyorum. Eskiden Max 2-3 gün dayanabiliyordum. Neverfap isminde bir YouTube kanalıyla karşılaştım. Bu kanaldaki videoları izledikten sonra bu bağımlılığı bırakmanın eskisi kadar zor olmadığını fark ettim. Ve neredeyse hiç zorlanmadan 15 gün dayanabildim. 5 gün neverfap videoları izlemedim ve dürtüleri kontrol etmekte zorlandım. Artik her dürtü geldiğinde neverfap videoları açıp izliyorum. İnşallah Barış Özcan abimin zinciri kırma uygulamasıyla 2024 yılına kadar Nofap yapmayı planlıyorum. Gelişmeleri buraya atarım.

Arkadaşlar nofap e sallıyorsunuz fakat bir şeyi anlamıyorsunuz. Bazı bağımlılar var ki hayatındaki her şeyin önüne geçiyor bu bağımlılık. Ve insan belli bir yaşa geldikten sonra (mesela 19 yaşında olan ben) bunları yaptıktan sonra kendimi genelde çok kötü hissediyorum. Faydası tabii ki oluyor fakat kendini kontrol eden birisi nofap e ihtiyaç duymayabilir. Ama bu durum fasa fiso olduğu anlamına gelmez. Ben de deneyimledim bunu YKS senemde ve ders çalışmamda o kadar etkisi oldu ki... Düzeni çok iyi oturtmamı sağladı çünkü bana özgüven getirdi. Nofap'in tek başına bir işe yaramadığını unutmamak önemli bir nokta.

Yapan yapsın bize ne? Sosyal fobi oluşmaz öyle. Onlar pısırık insanlara söyleniyor ki kendilerini bilirsiniz.

Kardeşim bu sana sihirli değnek değil. Etkilerini görmek için kendini geliştirmen gerekiyor. Belli bir aralıkla bunu yapmazsan bir etkisini göremezsin zaten. Bu yaptığın bağımlılığı bastırmak. Nofap demek tamamen bırakabilmek demek. Bunu bırakmak sana direk etki etmez. Sadece yapacağın her işin önüne geçmesine engel olur ve hayattan daha fazla zevk almani sağlar. Ne yalan söyleyeyim pornonun verdiği zevkin yanında diğer aktivitelerin verdiği zevk hiç bir şey. Kısaca ilerideki iş hayatına cinsel hayatına gelişmelerine olumsuz etki edebiliyor. Bunun zararlı olmadığını söyleyen tayfaya inanma. çünkü bir ayakkabı herkesin ayağına oturmaz. Kimilerine faydalı kimilerine zararlı. Sen nasıl mutlu oluyorsan ona göre davran. Masturbasyon ve pornoyu bırakmak bana çok fazla faydası olmuştu çünkü her mastürbasyon yapıp bosaldiktan sonra kendimden nefret ettim. Bu lanet bütün hayat enerjimi sömürüyor. Beynimizin düzgün çalışmasını engelliyor. Beynimiz birer çamura dönüyor. Beynimiz bu bağımlılıkları verdiği depomine bağımlı hale geliyor bu yüzden bırakmak zorlaşıyor. Beyniniz bu depomine alıştığı için onu kan ağlayarak istiyor. Aradan uzun zaman geçtikten beynimiz sıkılıyor ve artık biz ona değil o bize uymaya başlıyor. Cinsel dürtüleri kontrol altına giriyor. Bunu bırakmak sanıldığı kadar kolay değil. İlk 7 gün insan deliriyor resmen. Ama aradan ne kadar gün geçerse istek okadar azalıyor bir bakmışsin bağımlılıktan tamamen kurtulmuşsun. Resmen ruhun arınıyor. Artık hayatını bu zararlı bağımlılıklara adayarak değil geleceğine adayarak yaşamaya başlıyorsun. Bununla birlikte alkol sigara sosyal medya bağımlılığını hem bırakmalısınız. Unutma bunu sadece kendiniz için geleceğiniz için yapıyorsunuz. Gençken ağacını dikmezsen yaşlanınca dinlenecegin gölgen olmaz.

1.5 ayda da değişmedi, bir ömür yapsak ufak ufak etkisini göstermeye başlar herhalde değil mi?

O kadarını bilemem ama hiçbir uzmanın porno tavsiye edeceğini zannetmiyorum. Pornolar direk başlı başına zararlı diye biliyorum.

8 aydır nofap yapıyorum, depresyonu engellemesi dışında bir faydasını göremedim.

Fasa Fiso zaten. Pornografi olmadan ve abartıya kaçmadan düzenli mastürbasyonun zararlarını kanıtlayan 1 tane adam akıllı çalışma yok. Oradan buradan uyduruk bilgileri derleyip salıyorlar piyasaya. Pornografi cidden zararlı fakat mastürbasyondan ne istiyorlar anlamıyorum!? taktılar bu konuya. Nofab nonutnovember zart zurt boş mevzular.

Yanlış okumuşum Zaten düzenli bir ilişkisi olanlar haftada 2-3 rahat yaptığını düşünürsek, mast. haftada 1 kez gayet doğal bir durum. Ancak günde 1 veya 2 günde bir kez yapan bağımlılık seviyesindekiler için; boş kalınca sürekli aklına gelenler için; bir kafa resetleme olarak bir süre ara vermesi doğru olabilir. Zaten pornografik içerik izlemeden mast. yapması çok zor olacak.

2. günde ben: Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Şaka bir yana, bilimsel araştırması vardı bu durumun. Hayatı komple değişen insanlar dahi varmış.

Yatağına malum şeyleri bırakmış şekilde uyanmayı bence kimse istemez.

Herkese göre değişiyor o durum dikkat edin.

O senin bağımlılığına göre değişen bir durum. Ben de 1.5 haftadan sonra yok olmuştu.

Bu saydığınız şeyler en çok bağımlılarda gözlenir. Yani herkes de böyle etkisi olacak diye bir şey yok. Denemek gerekiyor.

Nasıl bir sonuçtan bahsediyoruz? Bu dönemde şunu fark ettim; - Mast'dan önemlisi zamanımı daha değerli kullandığımı fark ettim 1 olay için 3 saat film arıyordum. - Sonra Beyin otomatik olarak dopamin salgılıyor. Ve bu dopamin açlığı sürekli mast isteği uyandırıyordu. Çünkü dopamin bir bakıma sizin ilgi alanlarınızı belirlemenizi ve odaklanmanızı sağlıyor diyebiliriz. Dopamin seviyesini, mast, sosyal medya Ve LoL gibi oyunlar çok yükseltiyor. Bu yüzden bazı şeylerden keyif alamaz hale geliyorsun. Çünkü o yaptığın iş seni dopamin olarak tatmin edemiyor. Örnek olarak; Hikayeli oyun oynayamayan arkadaşlara sesleniyorum. Hikayeli oyunlarda, rekabetçi oyunlar gibi dopamin salgılayamadığınız için odaklanamıyorsunuz sıkılıyorsunuz.

Bugün 3 Ocak salı 2022 11 Ocak 2022'ye kadar mastürbasyon yapmaya ara veriyorum bakalım ne olacak?

Peki nofap yapmak zararlı mı? Uzmanlar haftada bir porno izlemeyerek yapılmasını öneriyor.

Yanlış foruma geldin herhalde DH 2 sokak yanda. Yazılanların komple sallama olduğunu söyleyebilirim ama kanıtlayamam, kendinizde test edin.

Mastürbasyonu bırakmakla herşey düzelmez. Kendinizi geliştirmekte gerek. Bunu bırakmak sadece beyninizi porno ve mastürbasyondan arındırır. Siz zaten tamamen bırakmamış siniz. Sadece bastırmış siniz. Porno ve mastürbasyon beyinde depomin adında kimyasalın salgılanmasına neden olur. Bunlar normalde salgılanması gereken depomin 4 5 kat daha fazla çıkarır ve beyin otomatikmen hayattan zevk almanızı sağlayan reseptörleri tek tek kapatır. Buda hayattan eskisi kadar zevk almamanızı sağlar. Ancak 1-2 ay bu bağımlılıkları yapmazsak reseptörler tekrar açılır. Örnegin ben daha pornoyla tanıştigimda 12 yaşındaydım. Bununla tanışmadan önce notları iyi olan arkadaş çevresi geniş özgüvenli ve müzikle uğraşan kitap okumayı seven bir çocuktum. Ancak pornoyla tanıştigimda bunları yapmamaya başladım. Sosyalleşmek yerine gittim porno izledim ders çalışmak yerine gittim bir zevk uğruna bütün hayat enerjimi dışarıya attım. Hicbiri pornonun verdiği zevk kadar zevk vermez. Bu arada porno bir ihtiyaç veya alışkanlık değil bir bağımlılık tır. Sigara nasıl bırakması zor ve zararlı bir bağımlılıksa porno ve mastürbasyonda öyledir. En zararlı zevkler en kolay ulaşılan zevklerdir.

Aslında bakarsak insan yapmadığı süreçte daha mutlu oluyor ama yalnız kaldığında sürekli aklına yapma isteği geliyor ve durduramıyorsun.

Nofapı faydası yok hatta zararlı.

Bildiğin cinsel hayat düşmanı diyebiliriz.

Ben mastürbasyondan sadece ilk 10 kere falan zevk aldım ondan sonra bir daha alamadım. Seks yapınca dediğimi anlarsın. 11 yaşında mastürbasyona başladım bu arada.

İki haftada hiçbir şey değismez zaten.

Hiçbir işe yaramaz.

Herkesin beyni farklı çalışıyor, nofap daha çok bu tarz zorluklar çekenlere öneriliyor.

Dediğim gibi herkesin beyni farklı şekilde çalışıyor. Herkesin nofaptan etkilenme durumu farklıdır.

Yapanlar etkisini gördü mü?

İsminizden işin piri olduğunuza inanıyorum, arkanızdayım hocam o7.

Yararlı demedim zaten.

Öncelikle beynin reseptörleri kapatması olayı saçmalıktan başka bir şey değil, 14 yaş sağda solda zyzz diye bağıran 2 haftalık gym kariyeri olan iradesiz vasıfsız ergenlerin uydurduğu bir saçmalıktan ibaret. Ayrıca zaten sağlam bir iraden varsa yapman gerekli olan şeylerin önüne mastürbasyonun geçmesine izin vermezsin ve nofap yapmak bu iradeyi sana sağlamaz sadece sana hiçbir faydası olmayan bir işi yaparak bir şeyler başardığını zannedersin. Her şeyin fazlası zararlı olay onun dozunu tutturmakta, haftada bir mastürbasyon yapmanın vücuda yararları bile var. Yani yok "mastürbasyonu bıraktım hayatım değişti" falan tamamen fasa fiso saçmalıktan ibaret şeyler. Böyle gereksiz şeylere zorlanmak yerine sağlam bir iradeye sahip olup düzene oturtmak daha faydalı.

45 gün kadar yapmadım ve hiçbir faydasını görmedim, hatta daha sinirli olduğumu fark ettim. Eskiden gerçekten inanırdım ama artık fasa fiso geliyor.

Bilim değil sahtebilimdir o.

Depresyonun doğrudan yol açtığı sebeplere de bakarsan bir çok faydasını görmüş olabilirsiniz bence.