Bir tane bar alacaksanız düz bar alın. Z bar ile yapacaklarınızı düz barla da yapabilirsiniz. Son düzenleyen: Moderatör: 23 Haziran 2016

Arkadaşlar göğüs ve biceps için hangi bar'dan daha iyi sonuçlar alınabilir?

Biceps, triceps için Z Bar, Göğüs için Düz bar tercih edilmelidir.

Teşekkürler arkadaşlar. İnşallah kargo elime ulaşınca göreceğiz Gelince fotoğrafları atarım.

Kullanım yerleri ayrı @Semih Demir güzel açıklamış. Sent from my iPhone using Tapatalk