Üstad bu hamlık ağrıları kaç günde geçiyor? 3 gün oldu halen geçmedi ya.

1 haftaya kadar sürdüğü olabiliyor, sıcak suyun altında uzanmanı öneririm. Yenilenme süreci olduğu için fazla hareket etmemeye çalış, bu mümkün değilse içtiğin su miktarını arttır ve günde 1 ya da 2 adet sade soda iç.

Benim baldırlar normalde kaslı. İri görünüyor diğer arkadaşlara göre. Ama şöyle bir durum var. Yaklaşık 2 ay öncesine kadar haftada bir halı saha maçı yapardık. Grup dağıldı, 2 aydır ayağıma top değmedi. Sporu aksattım yani anlayacağınız ve 1 aya yakındır bacaklarda incelme var. Spora geri dönersem eski görünüme kavuşabilir miyim? Kaç hafta sürer bu gelişim? Teşekkürler.

Ağrı sürecinde süt içmemeye çalış, laktoz ağrını arttırır.

Hamlık ağrıların için şimdiden geçmiş olsun, ortalama 7-8 haftada gözle görülür farkların oluşacağını düşünüyorum. Beslenmenize özen gösterin, iş midede bitiyor.

Hocam biz hekim değiliz, doktora gitmeni tavsiye ederim.

Düşük tempoyla başlayacağım. İnşallah ağrısız geçer.