Sindirim, kaslar ve vücudun dengesi için.

Tekrar, tekrar ve tekrar teşekkürler.

Bak şimdi şu içmedeki olay şu bir arabada belli bir süre oluştuktan sonra yaĝlanmasi gerekir vucutdada vücudu özelliklere kan sistemindeki olayları düzeltmek için şu kullanilir

İşte aradğım cevap, teşekkürler.

Rica ederim yardımcı olabildiysem ne mutlu.

Merhaba, spora başladığımda veya cildiye tedavisine başladığımdan beri çok fazla su içmeye çalışırım. Günde en az 1 litre su tüketirim ve aklımda hiçbir zaman cevaplanmayan bir soru var, günde ne zaman 3-4 bardak su içsem haliyle lavaboya gidiyorum ve lavaboda idrar yoluyla suyun bir kısmını vücuttan atıyorum, vücuttan suyun bir kısmını atıyorsam neden bu kadar fazla su içmem gerekiyor? Birileri bana suyu içtikten sonraki süreci anlatabilir mi?

En özet şekilde böyle olabilir sanırım

Evet. Metabolik faaliyetler sonucu vücutta amonyak, tuzlar, karbondioksit gibi atık maddeler birikir ve bunların fazlalığı zararlıdır. İdrar içinde aynı zamanda kandaki miktarı anlık ihtiyaçtan fazla hormonlar da bulunur. Kısacası idrar vücuttaki fazlalık ve toksik maddelerin atılımı olayının son ürünüdür.

Suyu ağzına al iç boğazından geçsin sonra midene sonra böbreklerine en son da dışarı.

Sporda kaybettiğiniz sıvıyı geri kazandırır ve kas gelişimine yardımcı olur.

Su öncelikli olarak enzimlerin çalışması için gerekli olan ortamı sağlar. Şu eksikliğinde çeşitli rahatsızlıklar ortaya çıkar. Suyun faydalarını saymaya çalışsam burada paragraflarca yazı çıkacaktır onun yerine suyun idrarla vücuttan neden atıldığını söyleyeyim: İdrar vücuttan 3 türlü şekilde atılır. Amonyak, üre, ürik asit. Bunlardan en toksiği ve bu yüzden de atılması için en çok suya ihtiyaç duyulanı amonyaktır ve sucul canlılar tarafından atılır. Ondan sonra üre sonra ise ürik asit gelir. Ürik asit kuşlar ve çeşitli kara canlıları tarafından atılır ve az su kullanılır. İnsan ise kara canlısına evrimini tam olarak tamamlayamadığı için kendisi için çok değerli olan suyu ürenin dışarı atımı sırasında harcar. Bu yüzden idrar için su gereklidir. İdrar sırasına su kullanılmasının nedeni ise o toksikliği azaltmaktır.

Hocam işte benim sorumda bu yani neden bir kısmını atıyorsa çok fazla su içiyoruz.

Gün içerisinde nasıl içmem lazım yanıma 1.5 litrelik su şişesi alıp tekleyerek mi yada gün içerisinde belirli aralıklarla mı?

Hocam o en azı en çok da bir aralar 3.8 litre olmuştu. Genelde 2'nin altına inmez zaten.

Benim tek bildiğim enzimlerin çalışıyor kimyasal tepkimelerde kullanılır enzimler hızlandırmak amacıyla. Eğer sen su içmezsen ve belli bir seviyenin altına inerse ölümcül bir tehlike oluşur. Spordan sonra ise çok ter attığımız için geri almamız gerekiyor. Yanlış bilmiyorsam süreç bu ama sen gene de bir araştır.