Yani, kaç saat uyuduğunu yazmamış ama 8-10 saat ise, gelişim çağında olan biri için normaldir bence. Ayrıca önceden 6 saat uyuduğunu belirtmiş, bence yetersiz. En az 8 saat uyumalı.

Tiroid hormonu ve demir gibi değerlerinize baktırmanız lazım.

Ortalama kaç saat uyuyorsunuz?

Doktor teşhisi koymuş. Sizin durumunuzdaydım. Defalarca doktora gittik ve film çektirdik ama sonuç hep temiz çıktı. Fazla kafaya takmayın. Bir dönem sonra geçiyor.

Bacaklarım için doktora gittiğimde büyüme ağrısıdır dedi. Ama büyüme ağrısı çok küçük yaşta olmuyor mu? Hayır vücut şuanlık çalışmıyorum. Yazın başlayacağım ama.

Kesinlikle gözlerimde ağrı oluşuyor ve konuşamıyorum. Vücudum artık 6 saatlik uykuyu yetetsiz buluyor sanırım..

Doktora git. Çünkü burdaki kimse doktor değil doğru tavsiye veremeyebiliriz.

Vücudunuz 6 saatlik uykuyu tabii ki de yetersiz bulacak. Bacak ağrısına gelirsek; ağrıması normal değil bence, tabii gün içinde vücut çalışmıyorsanız.

Dediğiniz o anormal uykuya öğle uykusu deniyor ve gayet yararlı bir uyku evresi bence. Öğle uykusundan uyandığınızda tam performans ödevleriniz ve projelerinizi tamamlarsınız. Bugüne kadar vaktim kaldığı sürece hep öğle uykusuna yatarım ve uyandığımda kendimi inanılmaz dinç hissediyorum. Yaptığım işte performansımı arttırıyor. Tabii öğle uykusu genellikle üç saat olur ama çok yorulduysanız bu süreç uzayabiliyor. Gece de yedi sekiz saat uyuyorsanız endişelenmenizi gerektiren bu durum söz konusu değil.

17 yaşıma girdikten sonra değişik bir şekilde çok fazla uyumaya başladım. Eskiden bir uyku düzenim vardı sabah 6'da kalkar gece 12'de yatardım ama artık okuldan gelince ilk iş uyumak isteyişim uyumamak için kendimi zorlasam bile gözlerim kapanıyor hiçbir iş yapamıyorum. Geceleri uyurken bacaklarımda ağrıyor yani diyeceğim yeni yaşım bana pek hayırlı gelmedi. Var mı tavsiyeleriniz?

Hocam günde 8-10 saat uyumak normaldir, belki arkadaş fazla abartıyor durumu. Ki uyku sorunu için doktora gitmesi bence abartı. Çok takılıyorsa bu duruma, doktoru arayıp danışabilir.

Tamam hocam teşekkür ederim.

17 yaşında olduğunu söylüyor. Abarttığını sanmam. Ve bu gibi durumlar büyük şeyleri işaret edebilir

Eğer bedeniniz yoruluyorsa ki gözlerinizde acı yaratması bunun bir işareti, en güzel uykuyu bu şekilde yaşarsınız zaten. Mesela ben 24 saat ayakta durabiliyorum dün sadece 3 saat uyudum gözlerimde hala uyku yok çünkü beden yorulmuyor.

Doktora görün.