Ben her gün deliler gibi su içerek kilo verdim.

Asıl su içerek kilo verilmiyor muydu ya?

Niye diyettesiniz ki kilonuz ideal.

Hocam deneyin madem eğer denerseniz bir kaç gün sonra yazın kilonuzu buraya.

Su orucu zaten sadece su içmek demek.

Alırız inşallah kiloyu, boy sonradan alınmıyor. d

Su orucu su içmeme değil sadece su içmektir. Su içmeden ne kilo vermesi?

12 yaşında ne alaka. Sağlığına zararlı. Kilon gayet normal.

Bu dönemde bol bol su içmelisin,

Sen insan değilsin. Ya da Hz lut un kavminden falansın. Geri kalan gen miş vs yalan dolan.

Bende aynısının lacivertiyim, boyum biraz daha uzun kilom biraz daha fazla.

Hocam kilomu şimdi tarttım 95 kiloymuşum ciddiyim kilo olmasa 2 metre olucam herhalde.

Daha önce belirttiğim gibi ideal kilo yaş ile belirlenemez. Boy ve kilo ile belirlenir. İdeal olduğunuz halde diyet yapmayın zararlıdır.

Zaten su orucu sadece su içilecek yapılır. Geri kalan besinler yok.

Yaşım 12 ve 63 kiloyum su orucu gibi bir şey yapacağım. kaç kilo verebilirim?

Verilir ama yapmanıza gerek yok. Yemek yemenizi 1⁄2 azaltırsanız zaten 1 ay içinde kilonuz azalır.

Hocam size doğarken hormon mu bastılar. Yoksa doğmadınız da proje misiniz? O yaş için çok fazla.

tamam unutmassam yazıcam

Hocam yaşım 13, kilom 90 ve boyum 1.81. Bence takmayın kafanıza yaşınız küçük ileride verirsin.

Ben 70 kilo iken 4 gün yapıp 5 kilo vermiştim ardından 2-3 kilo geri almıştım ama yaşından dolayı sana uygun olduğunu düşünmüyorum. Ayrıca deride çatlak yapar. Bunun yerine spor yap sağlıklı dengeli beslen çok daha iyi.

Önce bir diyetisyenle konuş vücuduna zarar verme. Not: Bu videodaki takdiği tavsiye ederim babamda kullandım güzel sonuçlar gördük. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Ama videoyu düzgünce inceleyin düz içerseniz mideyi delersiniz bide iş sonra.

Sadece spor yapsa ve normal beslense bile fiziği gayet iyi olacaktır.

Su orucu önermiyorum. Bazı sporcular daha düşük sikletlerde dövüşmek için yapıyorlar ama bir faydası yok. Kaslarınızdan tırnaklarınıza kadar zararı var. Protein açığına sebep oluyor. En azından 500-750 kalori alarak günü tamamlamanızı öneririm.

O umrumda değil şey ben diyetteyim kilo vereceğim sordum. yani su orucu tutacağım, annem de tut diyor birçok kişi de bayağı kilo vermiş YouTube'da.

Boyun kaç?

Sakın. Yemeği azaltın, suyu azaltmayın. Su çok önemli.

İlk, makale olarak açmışsınız. İkinci su orucu yapmanıza gerek yok bence. Ben yulaf ezmesi + yağsız süt + muz. Ve spor ile günümü geçiriyorum. Su orucu zorlar muhtemelen. Yulaf ezmesini ve süt yemeyin benim tavsiyem. Çok tatsız oluyor ama yanında bir meyve falan olunca iyi gidiyor.

Önemli olan yaşın ile kilon değil, boyun ile kilondur. Hatta indeksler buna göre hazırlanıyor.

Arkadaşlar, su orucu zaten sadece su içerek yapılan diyete deniyor. Konuya gelince, etrafta bulduğun yöntemlerden medet ummak yerine bir diyetisyenle görüş.

1.62 boyum

Kardeşim sizin nesil de bi garip ya kim görsem 1.80 ve üzeri daha 70 li görmedim.