Ders çalışacağınız zamanı belirleyin ve 2 saat önceden telefon bilgisayar gibi şeylere bakmayın. Uyuyun ve dışarı çıkıp temiz hava alın iyi gelecektir.

Ben her akşam manda yoğurdu... Onun içine Medine hurması doğrarım 3 tane veya 5 tane. Ona biraz çay kaşığı kestane balı ve bir de içine yulaf atarım. Bu dörtlüyü karıştırarak yer, yatarım. Şifa...

Biyoloji çalışmam gerekiyor. Saat 2'de başlayacağımı kendime söylemiş olsam da başladığımda aşırı odak kaybı sorunu yaşıyorum. Odaklanmakta güçlük çekiyorum. Sürekli farklı konular hakkında düşünceler zihnimde dönüp duruyor. Sonum Marc Spector/Steven grant gibi olmadan sorunu nasıl çözebilirim? Son düzenleyen: Moderatör: 3 Mayıs 2022

Aynı problem bende de var ne yaparsam yapayım düzelmiyor.

Hafta sonları Avrupa turu yapabilirsiniz.

Telefon vb. teknolojik işlerinizi kenara koyunca da oluyorsa zihninizi boşaltmak için kitap okumanızı veya müzik dinlemenizi tavsiye ediyorum. Aynı zamanda zihnin en iyi çalıştığı saat 9 ile 12 arası ders saati yapın.

Boş vaktin gereksiz düşüncelere yol açıyor. Ya spor salonuna ya da işe git.

Her aksam manda sutu, kestane bali, yulaf gibi maddeleri de karistirip icebilir. Sifadir.

Arkadaşın profil fotoğrafı çok sağlıklı gözükmüyo yapmayın bence hayatınıza mal olur.

Hocam bildiğiniz üzere herkesin yöntemleri farklıdır, beynin çalışma prensiplerine göre. Ben akşamları erken yatıp sabah da 6 gibi, hava aydınlanır aydınlanmaz terasta odaklanma sorunu yaşamadan ders çalışabiliyorum. 10. sınıf olduğum için saat 8'e kadar da okula hazırlanana kadar yetiyor. En önemlisi de bol bol hikaye tarzı kısa kitaplar okuyun derim. Şu an semaver okuyorum sait faik'in