Uykuya yan yatış pozisyonunda dalmaya çalışın. Stresli olarak uykuya dalmayın, öncesinde ılık duş ya da müzik dinlemek gibi yöntemlerle stresinizden arının. Uyku felci durumunda vücudunuzun herhangi bir yerini oynatmaya odaklanın. Oynatabilirseniz uyku felci ortadan kalkacaktır.

Arkadaşlar merhaba. Bugune kadar hiç karabasan vb görmedim ancak dün gece olan şeyi size anlatmak, ne olduğunu sizlerden fikir alarak bulmak istiyorum. Her gece 2 3 civarlarında yatarım bazen daha geç. Gece uyudum bayağı bayağı uyku hali yani sonra bir an uyandığımı fark ettim. Yüzüstü sol kolumun üzerine yatıyordum ama gözlerim kapalı. Ne gözlerimi açabiliyorum ne sesim çıkıyor ne hareket edebiliyorum. Bildiğiniz içimden mırıldanma bile olmuyor o derece ki bir an uyanmam gerektiğini ama uyanamadığımı hissettim. O an kendimi konuşmak, hareket etmek için zorlamama, dualar okumama rağmen hiçbir şekilde o halden kurtulamadım. Sonra bir anda o hal geçti ve kendimi o pozisyondan hemen çıkardım yani kısacası yüzüstü yatarken birden o korkudan ayağa zıpladım ve ışığı açtım. Karabasanda bildiğim kadarıyla bir şey sizi boğmaya çalışıyor. Bayağı bayağı görüyormuşsunuz. Acaba o durum oldu da yüzüm de mi kapalıydı da ben anlamadım? Bunun gibi yaşayan var mı arkadaşlar, bu nedir? Son düzenleyen: Moderatör: 7 Eylül 2023

Karabasanın bilimsel açıklaması olan uyku felcidir.

Karabasan veya adı her neyse uyku felci daha doğrusu görünen bir şey değil.

İnşallah. 1 hafta sonra askere gidiyorum zaten mecbur oturacak Son düzenleyen: Moderatör: 7 Eylül 2023

Uyku felci yaşamışsın. Düzensiz uyku ve aşırı stresten dolayı yaşanabiliyor.

Hocam bende bi anımı anlatayım birgün otobüsteyim Antalyaya gidiyorum yanımda yaşlı birisi vardı bende direk kafamı cama yaslayıp uyudum sonra bir baktım hareket edemiyorum konuşamıyorum falan sadece nefes alıp verebiliyorum sonra yanımdan bir ses geldi ne dediğini hatırlamıyorum ama benim gözlerimi açmamı istiyordu bende açamadım hepsi bu.

Kazasız belasız dönün inşallah hocam. Allah yolunuzu açık etsin.

Uyku felci, halk arasında karabasan olarak bilinen uyku sırasında rüya döneminde kaslardaki fizyolojik felcin uyanınca da bir süre devam etmesidir.

Hocam gece yatmadan önce üç kere Felak, Nas ve İhlas surelerini okumanızı öneririm.

Öncelikle uykunuzu düzene oturtun ve Allah'ın adını anarak, sureler okuyarak uykuya dalın. İnşaallah daha rahat uyku çekeceksiniz.

Karabasan bir mittir, Türkler uyku felcinin nedenini bu yaratığa bağlamıştır. Uyku felci yaşamışsın, kaygılanacak birşey yok. Ben de o pozisyonda yakalanmıştım bir ara, okuldaydım.

Vay be duanın uyku felcini önleme özellğimi varmış şifa da bulursunuz duayla

Peki bunun herhangi bir zararı veya önleme için bir şeysi var mı? Son düzenleyen: Moderatör: 7 Eylül 2023

@439902 @ırunnerr @Viva La Vida @Tac0 Öncelikle sağ ol dostum, vallahi bende bilmiyorum mben direk olayı anlattım karabasan mıdır uyku felci midir bilmiyorum yaşadıgım şey ortada işte amöa alalh taşatmasın

Çok stresli sıkıntılı bi hayatım var uyku düzenimde yok ama 23 sene içinde ilk kez yaşadım vala