Dopamin detoksu yapmayı denediniz mi bende çok işe yaramıştı.

Dopamin detoksunu kaç gün yaptınız?Ve dopamin detoksunda ne yaptınız?

Kitap okuyabilirsiniz, yeni hobiler edinebilirsiniz. Yani sizi bağımlı olduğunuz şeylerden uzak tutacak yeni işlere yönelebilirsiniz.

Önceden oynadığım oyundan yaptığım işden hep zevk alırdım. Neden artık öyle değil? Neden hep mutsuzum?

Yazın gittiğimiz yayla da internet yok bende bunu fırsat bilip dopamin detoksu yapmaya karar verdim internet yok telefon yok teknolojiden mümkün olduğunca uzak durdum kitap okudum tavla, satranç oynadım spor yaptım ev işlerine yardım ettim odun kesmek hayvanların işlerine yardım etmek gibi ve gerçektende yaşadığımı nefes alan bir insan olduğumu fark ettim diyebilirim.