Çok fazla uyuyunca da yorgun olabiliyor insan bazen çok bilgili değilim ama 8 saatlik falan uyumayı deneyebilirsin istersen.

15 Saat uyku da yetmiyorsa mezara girin hocam.

Vitamin eksikliği ve düzensiz uyku.

Bu kadar fazla uyuduğunuzdan dolayı zaten günde aralıksız 8 saat uyku alın sonra nasıl zımba gibi oluyorsun. Uyku kaliteni arttırmak için ZMA, Melatonin alabilirsin.

6-7 saat uyumanız yeterli, daha fazlası da insanı yorar.

Garip hocam ben 9 saatten fazla uyuyamıyorum. Bazen 10 oluyor.

Uyku bir kantar uydukça artar demiş atalarımız. Sabah kalkınca yatağı toplayın ve mümkünse sandalyede dik oturun. Gun nasil baslarsa oyle gider.

15 saat uykudan geriye 9 saat kalıyor. Sen rüya alemiyle gerçek dünyayı karıştırmışsın be.

10 saat kabul de 15 ne hocam.

Niye bilmiyorum genelde 10-15 saat uyuyorum. Uyumamaya calisiyorum ama bayilacak gibi oluyorum. Sizce ne yapmam lazim? Yedigim yiyeceklerden dolayı mı acaba?