Kardeşim yaklaşık 3-4 senedir hemen hemen her gece kabus görmüş biri olarak söylüyorum korkma, metafizik olarakta çok problem yaşadım. Burada inanmayacak olanlarda vardır ama öyle. Korkmana gerek yok, duanı et yat uyu.

Hocam belki çocukluktan kalma geri plana attığınız travmanız falan vardır

Yani konuyu şöyle özetleyeyim sanki gece uyurken başıma bir şey gelecek sanıyorum. Uyumak istiyorum ama bir şey olmuyor ama ben yine de böyle hissediyorum. Ne yapmamı önerirsiniz?

İşe girmeni öneririm, uyumaktan korkmayacaksın.

Kendimi yoruyorum hocam.

Fazla Walking Dead oynamanın zararları. Şaka bir yana insanlar arasında gündüzcü tayfa kadar gececi tayfa da var. Sen gececi tayfadansın belli ki.

Yani bilinçaltınızdan kaynaklanan bir durum galiba düşünmemeye çalışın dua edin ayetel kürsi okuyabilirsiniz.

Tavsiyenizi yarın uygulayacağım aslında yemek sonrası da çok uykum geliyor hocam bayağı yoğurt yemekten ama uyursam o zaman gece hiç uyuyamıyorum.

Mesela bazen yatağa yattığımda çok uykum oluyor yatağa 1'de girsem bile 5'te uyuyakalıyorum.

Uyumanın mekanizmasını araştır. Web'te arama yap, psikolojik bloglardan güzel bilgiler edinebilirsin. Uzun süre uykusuz kaldığın vakit de dahi uykuya kısa sürede dalamıyor musun?

Akşam süt içmeni tavsiye ederim, çok daha hızlı ve rahat uyursun.

Vücut yorulmayınca sapıtabiliyor. Çalışmıyorsan çalış, spora git. Yani vücudunu yoracak aktiviteler yap. Unutursun gider. Tecrübeyle sabit.

Güzel espriydi hocam lakin gececi tayfa olduğumu düşünmüyorum geceleri kendimi rahatsız hissediyorum.