Sinirlediğiniz anda, neye sinirlendiğinizi unutmaya çalışıp sevdiğiniz biriyle sohbet edin. O nefes alma olayları hikaye, sadece kafanı dağıt, umursama. Dünyaya bir kere geliyorsun, buna sen izin vermediğin sürece hiçbir şey seni üzemez, kıramaz, zarar veremez.

Nefes alıp vermeyi deneyin öyle bir durumda kendinizi içinizden sürekli sakin ol diye tekrarlayın o durumda elinizi sıkıca tutun ve hiç bir şey düşünmeyin.

Sinirlendigimde, panikledigimde ve uzgun oldugumda saclarimla oynuyorum ama saclarimla oynamam bana 2 tane sıkınti cikariyor. Biri saclarim 3 gunde yaglanacaksa 1 gunde yaglaniyor. Öbur sıkıntı ise bir sure sonra tirnaklarimin arasi kesiliyor, kaniyor ve oldukca canim yaniyor. Sizce saclarimla oynamami bitirmek için ne yapmam gerek? Stres carki veya tespih alip onla oynasam birakabilecegimi dusundum. Sizin fikirlerinizi bekliyorum. Son düzenleyen: Moderatör: 26 Eylül 2020

Hocam o gecici cozum oluyor uzadi mi tekrar devam ediyorum. Kisa sac da pek yakismiyor bana. Neyse denerim, tesekkurler onerin icin.

Saçlarını kesebilirsin.

En mantıklı cevap.