Öğleden sonra kalkınca öyle oluyor erken kalkmayı denemeni öneririm.

İftarda çok yemesem bile sofradan kalkar kalkmaz uyku çöküyor. Sahura kadar çalışıp saat 12-13 civarı kalktığım için asıl en verimli zamanımın iftardan sonra olmasını bekliyorum. Yaklaşık bir haftadır bu düzeni kuramadım. Yoğun bir filtre kahve odağı düzeltiyor ancak bunu gecenin ortasında yapıyorum. Nokta atışı önerileriniz var mı?

Soğuk duş.

Ben 7'de kalkıyorum aynısı bana oluyor.