Ben de aynı sorunu yaşıyorum, sabah kalkınca midem bulanıyor yemek görünce, yemeye çalışsamda midem yanıyor, azcık bir şey atıştırıp sandviç götürüyorum okula, 3. dersten sonra gömüyorum, birde öğlen elma gömüyorum temiz.

Aynı şey yıllardan beri bende var. Sabah gevrek veya sulu bir şeyler olduğu zaman yiyebiliyorum anca. Küçücük lokma ekmek bile fazla geliyor.

Aynı dertten yıllardır muzdaribim. Uyandıktan en az 1 saat sonra kahvaltı yapabiliyorum. Zerre iştahım olmuyor, kendimi aç hissedemiyorum.

Bende de aynı sorun var. Uyuz uyuz yerken 1 saat geçiyor. Aç aç okula gidiyorum. Canım almıyor nedense.

Çoğu kişide olduğu gibi bende de durumlar aynı. Kahvaltıdan en az 2 saat önce uyanılması gerektiğini ve biraz daha geç saatlerde yapıldığı zaman haz vereceğini düşünenlerdenim. Evde bir iki bir şey atıştırıyorum genelde, okula gidince ise simit ve çay Hele bir açma geliyor, mükemmel bir tat

Bana da oluyor. İlk teneffüs yiyorum bu yüzden beslenmemi ve bu da kahvaltı yerine geçiyor bence.

Merhabalar, sorunum başlıktaki gibi. Sabah okula gitmeden önce bilerek 1 saat önce kalkıyorum saat 6.45 gibi yani kahvaltı yapmak istiyorum ama çok midem bulanıyor. Bu işe çalışmaya giderken de oluyor. Ama tatil zamanı erken kalksam bile midem bulanmıyor. Sabah kahvaltı yapmadan okula gidince 2. dersten acıkıyorum hemen. Bu mide bulantısı nasıl geçebilir? Geçebilir mi?

Sabah ilk uyanınca insan vücudu besin ihtiyacını çok gerekli görmez. Okula tost yapıp götür.

Bana da oluyor bu erinmek gibi bir şey tabii streste var.

Ben de yapamıyorum, öğlen gelince ah keşke yeseymişim diyorum. Yolda vs. yemeyi deneyin.

Ekmek arası yapıp okula götür. Okul olunca bende yapamazdım kahvaltı.

Gitmeden önce sandviç yap, ye. Yani ekmek arası.

Bende de aynı durum var erken kalkınca kahvaltı yapasım gelmiyor.

Akşamları eğer çok yersen ve uyursan miden çalışmayı durdurur bundan dolayı sabah tok kalkarsın. Akşamları ya uyumadan 2-3 saat önce yemeli ya da çok az sadece o vakit karın doyurmalık yemeliyiz.

Uyandığımız zaman kan şekerimiz düşük oluyor ve vücut suya ihtiyaç duyuyor. İlk 1 saat içinde beslenmemiz gerekli. Ben zorlada olsa atıştırıyorum bir şeyler.

Hero 15 Eylül 2021

ve anladığım kadarıyla sabahçısın o yüzden bence okulda kahvaltı yapmana gerek yok hoş bizim lisede tenefüsler 3 dk olduğu için bir şey yiyemiyorsun

bende 5.20 de kahvaltı yapmak zorunda kalıyorum. En çok tükettiğim besinde yulaf ve sabahları hiç iştahım olmuyor yerken kusacakmışım gibi oluyor ama yine de dayanıyorum. Sana önerim sabahları en az 1 yada 1.5 saat önceden kalkmayı dene ve kahvaltı olarak örnek veriyorum tost yiyorsan, onu kahve + tatlı yiyerek okula git tatlı ne kadar hafif ve serin olursa o kadar iyi olur. En kötüsü Bim e yada A101 e gidip hazır tatlılardan alıp yiyebilirsin. Ek olarak okula gitme yolundayken mineralli su tüketmeyi deneyebilirsin mideni eskisinden daha iyi yapacaktır.

Okul etki ediyor o stres o sıkıntı.