Kendin ol, kasma kendini. "şunu yaparsam ya bu olursa" gibi streslere kapılma. Karşında annenle, babanla ya da en yakın arkadaşınla sohbet ediyormuşsun gibi düşün. Gibi gibi. Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ocak 2023

O kadar emin konuşmayın isterseniz? Bende öz güvensizdim, tek günde öz güvenimi topladığım çok gün olmuştur.

Dediğin doğru ama özgüven konusunda da işe yarıyor ben hep bu durumdayken dövüşlerimi kazandım.

Bende heyecan basıyor direk.

Bu olay sonucu agresif kisiligi sakinlesir bu öz güvenli olmak olmuyor testo azaldigi icin atildigi icin sakinliyorsun durum bu gevseme sebebinde bu.

Mantikli degil testo kaybi olacak böyle arkadaslarin tam anlamiyla testo yetmedigi icin kaygilari oluyor olan testoyu da disari atmak daha cok kaygi sorunu baslatir.

Bir günde özgüven inşa edilmez, o yüzden rol yap.

Selam, öz güvenimi nasıl yükseltebilirim? Edit: Yarın önemli bir buluşmam var:/ Son düzenleyen: Moderatör: 17 Haziran 2022

Hocam söylemişti belki işine yarar ben halen daha kullanıyorum, karşındakileri altında bez olan ilkokul çocukları gibi düşün Ekleme: Emzik de olsun sen konuşurken şap şup sesler hayal et

Agirlik bas, teston yukselsin dopamini etkileyen. Neyse misal savas filmi izlemek kimisi ask filmi izlemek cikolata yemek, guclu oldugunu bildigin bir seyi yap. İlave ediyorum saç taramak bile dopaminini yukseltebilir oda seni rahat kilar top oynamak izlemek video oyunu oynamak duvara yumruk atmak her şey olabilir mutlu oldugun seyi yaparsan öz guvenin yukselir. Son düzenleyen: Moderatör: 17 Mayıs 2022

Katılıyorum. Konu sahibinin nofap araştırmasını tavsiye ederim.

Rol yapmak özgüven kaybına yol açar.

Doğuştan aktif karakterli ve pek özgüvenli değilsen GYM'de spor yapmak ve iyi beslenmek özgüveni yükseltmenin mihenk taşlarından.

Bu kadar saçma bir tavsiye görmedim. Adam uzun sürsün istemiyor rahat olsun istiyor.

özgüven racon keserek yükselir Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Kendin gibi ol olmadığın biri gibi davranma yeter

Bakımlı, temiz, hijyenik, güzel giyimli ol. Kahvaltını güzel yap ve en önemlisi kafan rahat olsun.

Mastürbasyon yap stresini atarsın. Kasların gevşer. Kendiliğinden öz güvenli olursun.

Dexter izle nasıl rol yapılacağını öğren

Bir de bunları bir günde yapabilecek psikolojiye eriş, halka tatlın benden!