Hocam dediğiniz şeyleri herkes diyor ama bir insan cidden genetiğinin önüne çok büyük oranda geçemez ha hayatı boyunca çok iyi beslense belki birkaç cm extra uzar mesela ben hergük süt içen ve D vitamini kullanan biriyim hiç boyum uzamadı.

Hocam biz nereden bilebiliriz sizin genetiğinize bağlı

Yok, yaratmaz.

pek uzayacağını düşünmüyorum ama yine de şansa bağlı. 2 sene önce boyu 1.50 civarı olan bir arkadaşım şu an 1.70 civarına ulaştı. ama dediğim gibi genetiğe ve şansa bağlı, kendinize ümit yüklemeyin.

Boy %80 genetik, %20 egzersiz ile alakalı diye biliyorum. Genetiğinizde uzun boy yoksa ne yaparsanız yapın boyunuz bir anda 10-20 CM artamaz. Ameliyat olursanız başka tabii. Kas konusunda ise eğer vücut genetiğiniz iyi ise kas size yakışır. Genellikle kısa boylu insanlarda kaslar daha hızlı belirgin oluyor.

Hocam uzayabilirsiniz ama kesin değil. Dayılarınız 1.80 falansa belki etkisi görülür ancak annenizin ve babanızın boyu kısa. Sizin boyunuz onları geçmiş bile. Yani 1.75 olabilirsiniz gibime geliyor. Ama bu da maksimum diyeyim. Genetik çok önemli bir etken. Spor ile boy uzayabilir hatta bunun için hareketler bile var ama ne kadar etki eder bilemiyorum.

2 metre olamazsın tabii ki. En az 170 olur en diye düşünüyorum. Doktora gidip kemiklerine bir baktır istersen. Büyüme ile ilgili yorum yapılabiliyor.

Spor boyu etkiler mi bilen vardır herhalde

Genetiğe bağlı bir durum mesela benim boyum 14 yaşlarımın ortasına doğru durdu ve birdaha hiç uzamadı. Bu saatten sonra daha da uzamaz zaten.

Baban kadar olmuşsun zaten max 170 amcana çekersen 175 dayılara çekersen 180 ama en iyi boy 175 tir.

173 olsa yeterlidir

Kısa süreli etkiler.

Basketbol boy uzatmaz, dolaylı yoldan uzatır.

Görmez, uyuduğunda omurgadaki esneklik geriler ve aynı boyuna geri döner. Öncelikle boy genetiktir, baban ve annenin boylarından yapılan hesaplamalarda 6 7 Cm'lik yanlışlık payı olabilir. Benim babam 1.72 annem ise 1.64 sonuç olarak 1.74 olmam gerekiyordu ancak şu an boyum 1.89 Bu da babam veya annemin genetiklerini tam anlamıyla kullanamadıkları ve ideal boylarına ulaşamadıklarını gösteriyor. Sonuca gelirsek boy genetik bir şeydir ve senin amacın bu genetiğini tam anlamıyla kullanıp uzamak olmalı. Klişe gelecek ama basketbol oynayabilirsin, büyüme yani growth hormonunu arttıracağı için dolaylı yoldan uzamana yardımcı olacak. Uzatır demiyorum bak uzamana yardımcı olacak diyorum. Her gün D3-K2 ve çinko almakta yardımcı olacaktır. Yine uzatır demiyorum, teoride yardımcı olması gerekenleri söylüyorum, bunları yapmana rağmen boyunda artış görünmezse gelip bana boyum uzamadı deme. Annen ve babanın boyunu geçmişsin zaten, maximum 1.73 1.72 olabilirsin gibi geldi bana. En kötü sonuç boy uzatma ameliyatı.

Kral ben uzayabileceği Max şeyleri söyledim en kötü ameliyat olursun boy uzatma ameliyatları çıktı sanırım 8-10 cm uzatıyorlardı ama ne kadar iyidir sağlıklıdır doktora sormakta fayda var.

Okula seksek oynar misali zıplaya zıplaya gitmeyi dene. Çok tesiri olmaz ama 3cm garanti.

Ben faydasını gördüm ailedeki en kısa kişi bendim fakat barfiks demirine asıla asıla şuan ailedeki en uzun kişi benim. Yani demek istediğim çok faydasını görür mü bilmem ama az da olsa bi fark yaratabilir.

Evinizde barfiks çubuğu varsa ona asılın faydasını görürsünüz.

Doğum günün kutlu olsun kardeşim.

Selam, yarın 16 yaşına gireceğim. Boyum yaklaşık 167-168 civarı. Okulda gerçekten çok kısa hissediyorum. Kas yapmaya başladım 1 hafta önce. Sizce boyuma bir etkisi olur mu? Babam 167, annem 159-160, babam kardeşler arasındaki en kısa. Diğer amcalarım 173 civarında, dayılarım 180 falan. Sizce uzar mıyım ve kas yakışır mı? Son düzenleyen: Moderatör: 12 Kasım 2023