Sabah 6 da uyuduğum zamanlar oluyor. Çok takmıyorum kafaya. Fakat yatmadan önce kitap okumanın etkili olduğunu duydum deneyebilirsiniz.

Fiziksel aktivitelerden uzak kaldıysanız ve bu bağlamda efor harcamıyorsanız çok da anormal sayılmaz aslında bu durum. Ha, tabii harici olarak bir sağlık probleminiz bulunmuyorsa. O konuda bir yorumda bulunamayacağım.

Bence yatmadan önce 1-2 egzersiz hareketi yapmanız iyi olur. Bütün gün evimizde geçtiği için insan vücudu enerjisini atamıyor, normal birşey.

Gün içinde vücudunu yormaya çalış. Kendiliğinden uyursun.

Demek ki kendinizi yorgun hissedicek kadar meşgul etmiyorsunuz. Küçük çocukların parkta oynaması gibi enerjinizi harcayabiliceğiniz bir aktivite ile uğraşın.

Pandemi zamanı evde kalan herkes için durum böyle değil mi?

Arkadaşlar bu karantina başlayalı beri bir türlü uykuya dalamıyorum. Hep bir düşünce anca 1-2 saat sonra sizce bu normal mi yoksa doktora görünmek gerekir mi? Son düzenleyen: Moderatör: 5 Nisan 2021

Bende de böyle, bir şey olmaz bence

Sevdiğiniz kitap türü okuyun televizyon izleyin ya da spor yapıp enejinizi atınca vücut yorulduğu için uyumak istecek uyursunuz kitap ise okuduğunuzda uzun uzun zamanızı geçirirsiniz ben şahsen kitap okuyorum