Evet yanlış biliyormuşum aklımda öyle kalmış. Psikiyatristler yazabiliyormuş. Gereksiz atarda yapmışım. Kusura bakmayın.

Videoyu hiç izleme gereği duymadım. Yeni neslin bir çoğu böyle maalesef. Hele Japonya'da öyle bir nesil yetişiyor ki, internet kafelerde oda kiralıyor ve o odada yaşıyorlar. Teknolojinin kötü yanı da bu maalesef. Benim fikrim çok kasma çünkü koca koca insanlar dahi telefonu bırakamıyor artık elinden. Eğer cidden çok zor durumdaysan psikiyatriden yardım alman ve sonucunda ilaca başlaman doğru olabilir.

Android 9 veya üzeri bir telefon kullanıyorsanız ayarlar menüsünde "Dijital Denge" veya buna benzer bir isim altında ekran süresi, uygulama sınırları ve uyku vakti gibi özelliklerden faydalanmayı deneyebilirsiniz. iOS'te de benzer bir şey olması lazım ama iOS'e pek hakim değilim.

Daha fazla dışarı çık telefonuda günden güne kullanım süreni azaltırsan kimsenin sana bağımlı diyeceğini düşünmüyorum ama biraz zaman alır

Öncelikle psikolog ilaç vermez, psikiyatr ilaç verir. Telefonunuzu elinize alıyorsunuz da elinize alıp sürekli kullanıyor musunuz? Dışarıda kız arkadaşınızla veya arkadaşlarınızla görüşürken telefonun elinizde olmadığını söylemişsiniz. O zaman çeşitli aktiviteler bulun. Dışarı çıkın, gezin, tozun, bisiklet sürün, spor yapın...

Bende de aynı sorun vardı, en çok baktığınız uygulamayı silin öncelikle ben mesela Instagram ́ı sildim. Ardından bir hobi edinin, yine telefon vs kullanın ama o hobi için bu sayede telefonu "bağımlılık" değil "araç" olarak görürsünüz. Ben maketlere heves ederdim hep, dondurma çubuğu benzer çubuklar vs aldım gittim birçok maket yaptım internetten vs araştırıp. Vaktin nasıl geçtiğini anlamıyorsunuz bile, ama önemli olan zorlandığınızda bırakmamanız. Sonrası zaten geliyor. Maketini yaptığınızın teknolojik hali vs varsa onu istiyor onu yapmaya felan çalışırsınız. Tavsiyem öncelikle telefondan yararlanmanız gereken aktiviteler yapmanız bu sayede işi öğrendikçe artık, benim gibi gurur vs yaparsanız, telefona bakmadan yapmaya çalışırsınız. Bende işe yaradı umarım sizde de işe yarar. İyi günler.

Psikolog ilaç vermez demişsiniz. Devlet hastanelerinde psikologlar ilaç yazmaktan başka bir şey bilmezken siz nasıl psikolog ilaç vermez diyebiliyorsunuz anlamış değilim. Son düzenleyen: Moderatör: 22 Kasım 2019

Hobi edinirsin sonra edindiğin hobi için aynı şeyi söylerler insanları bence çok takma bu sağlığını etkiliyor seni rahatsız ediyorsa orası ayrı ama telefonu bırakırsın bilgisayara girersin hepsi aynı

Cevapla Etiketle Musa B. Kilopat Katılım 1 Ekim 2017 Mesajlar 1.627 Makaleler 4 Çözümler 12 Daha fazla Cinsiyet Erkek 22 Kasım 2019

Psikologlar tıp mezunu değildir, ilaç yazma yetkileri yoktur. İlaçla tedavi uygun görülüyorsa psikiyatrlara yönlendirilir, psikiyatrlar ilaç yazar.

Sadece ben mi düşünüyorum bilmiyorum ama ilacı kullanmak çözümü ertelemek gibi geliyor. Bu yüzden ilaç kullanmak istemiyorum. Telefonun zararı kullanmanıza göre değişir diye düşünüyorum.

Telefonu niye bırakamıyorsun? İşini halledersin ve sonra bırakırsın

Arkadaşlar telefonu elimden bırakamıyorum, nasıl deyim sürekli elimde. Şimdi diyeceksiniz herkes öyle, bende biraz daha abartılı. O yüzden çevremden tepki alıyorum. Annem, babam sürekli tartışıyoruz bu yüzden. Bende anlamıyorum, yani telefonu bırakınca canım sıkılıyor yapacak bir şey bulamıyorum. Şimdi diyeceksiniz psikoloğa danışabilirsin, psikolog ne yapabilir ki. En fazla benle konuşacak, ilaç verse bile kullanmam. Sizce ne yapmalıyım? Zaten o kadar nasihat dinledim gidip doktorla uğraşmak istemiyorum. Telefonu tamamen imha mi etsem? Nasıl bir çözüm bulsam. Yardımlarinızi bekliyorum. Bir arada PC böyleydi PC kırdım ondan sonra telefona sıçradı. Hastalık mı demeliyim bağımlılık mi bilemedim. Su videoyu izledim, durumu anlatmış çocuk yani hemen hemen benzer. Ama tam olarak böyle değil. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Kendime bağımlı demekten korkmuyorum belki bagimliyimdir, ama mesela elektrikler gitti, bir ay telefona bakamadım, kafayı yemem ama telefona bakma imkanım olduğu sürece telefon elinden düşmüyor. Dışarda sadece kiz arkadaşımla veya arkadaşlarımla iken ilgilenmiyorum telefonla. Son düzenleyen: Moderatör: 22 Kasım 2019

Kardeşim kendine farklı uğraşlar bulmalısın. Zamanla telefon kullanımın azalacaktır.

Senin hoşuna giden seni eğlendirebilecek aktiviteler bul eminim telefonu elinden bırakman da faydası olacaktır