Normal insan şeklinde oturarak oynarım belki az olaraktan kambur şeklinde.

Yerde oturur gibi sandalyede oturuyorum. Bacaklarımın üzerinde oturuyorum.

Amuda kalkıyorum.

Oyun anında yapmaya gerek yok. Sonuçta ihtiyaç gidermek için kalkacak zamanımız oluyor. Her oyunda ara vermek mümkün. Tutup en dikkat gerektiren yerinde kalkıp plank yapmanıza gerek yok tabi ki Günlük spor rutininiz ayrı bir konu. Yani spor yapmak şart ama uzun saatler oturuyorsak arada kalkıp hafif rahatlamak için bazı hareketler yapmak gerekiyor. Bacakların açılmaya bile ihtiyacı oluyor.

Özellikle rakip iyi oynarsa o şekile giriyorum.

Bel fitigim oldugu icin yaslanmam şart. Yoksa agri yapabiliyor.

Son zamanlarda buna daha çok dikkat ediyorum zaten. İskelet sistemini yıpratan bir duruş olduğundan böyle durmamak gerekiyor. Yine de bazen farkında olmadan ayaklarımı masanın üstünde görebiliyorum.

Bu konuda birçok görsel bulmakta mümkün. Düzgün postüre sahip olmak çok önemli. Skolyoz, kifoz lordoz gibi omurga rahatsızlıkları var. Bazı kişilere bakınca uzaktan bile bu sıkıntılarının olduğunu görebiliyoruz. Erken önlem alınmazsa hayatınız boyunca sizi takip eden bir rahatsızlık olabiliyor. Birçok kişide sırt bel boyun vs ağrılar oluşabiliyor. Misal başka bir alıntı. Postürel kamburluğa ne sebep olur ve nasıl önlenir? Postürel kamburluğun en önemli sebepleri kötü pozisyonda oturuş ve fizik kondisyon yetersizliğidir. Özellikle günümüz çocukları vakitlerinin büyük çoğunluğunu okul, dershane ve bilgisayar üçgeninde geçirmektedir. Çocuklar ne yazık ki hareket etmelerini sağlayan oyunlar veya sportif aktivitelerden uzak durmaktadırlar. Bu yaşam tarzı hem çocuklarımızın vakitlerinin büyük çoğunluğunu kötü oturuş pozisyonunda geçirmesine neden olmakta hem de spor yapamadıkları için kötü bir fizik kondisyona sahip olmalarına neden olmaktadır. Bu iki kötü alışkanlık ise pozisyonel kamburluğun en önemli sebepleridir. Genel olarak suçlanan bir diğer unsur olan ağır okul çantalarının da bu olayın gerçek sorumlusu olmadığını hatırlatmak isteriz. Ancak ağır okul çantaları omurga sağlığı için uygun değildir. Çocukluk döneminde bel ve sırt ağrısına ve daha ileri yaşlarda yine bel ağrısı ve bel fıtığı gibi durumların gelişmesine zemin hazırlar. Bu yüzden doğru şekilde spor yapmak ileride oluşabilecek birçok sağlık problemlerini engelleyen en önemli unsurdur. Dosya Ekleri A. jpg 32,3 KB · Görüntüleme: 67 b-ofis-calisanlari. png 25,4 KB · Görüntüleme: 63 ergonomic-wrong-correct-sitting-posture-office-man-near-computer-monitor-84128446. jpg 58,8 KB · Görüntüleme: 56 istockphoto-1066497270-1024x1024. jpg 49 KB · Görüntüleme: 68 tOgHZ9kxmEels-OSiw9SkA. jpg 28,2 KB · Görüntüleme: 66 posture. jpg 28,3 KB · Görüntüleme: 65

Ben değişik şekillere giriyorum

Normalde yaslanıyorum ama heyecanlı ana gelince tabi monitorün içine giriyorum.

Bunun ayaklarını sola atmış hali.

Cevapla Etiketle İfadeler: 0xdead ve gaf2134 Ytweny Hectopat Katılım 23 Nisan 2019 Mesajlar 334 29 Ağustos 2019

Video: Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Aynı anda atmışız

Doğru duruş şeklinde uzun saatler otursanız bile yine de sıkıntı olur. Bu yüzde en azından 45 dk 1 saatte bir kalkıp biraz omurgayı rahatlatmak lazım. Özellikle işi gücü bu şekilde oturarak geçirenlerin mutlaka omurgayı destekleyici egzersizler yapması şart. Yoksa zaman içinde omurgada sıkıntılar oluşursa geri dönüşü çok zor oluyor ve yıllarca kör topal ağrılarla geçirebilirsiniz. Fizyoterapistlere gidip bir ton sıkıntıyla uğraşabilirsiniz. Çok ayakta kalmakta çok oturarak saatler geçirmekte zarar veriyor. Ama modern çağımızda bunu yapan çok insan var. Ancak erkenden önlemini alan pek yok. Hastalık oluşmadan korumayı düşünmüyoruz.

Oyun oynarken nasıl oturuyorsunuz? Son düzenleyen: Moderatör: 29 Ağustos 2019

Aynısı bende de oluyor.

Ya haklısın ama oyun anında onu düşünmek imkansız.

Böyle oturmak zararlı diye biliyorum. Ayağı ne tarafa koyarsanız o omzunuz daha yukarıda oluyormuş. Bende böyle oturduğum için, bende de biraz oldu.

Ben oturmuyorum uçuyorum genelde.

Cevapla Etiketle İfadeler: RAINToweR, üyeadi321321, acv ve 3 kişi daha ifade bıraktı Parzival Kilopat Katılım 13 Eylül 2016 Mesajlar 624 Çözümler 5 Yer Krypton Daha fazla Cinsiyet Erkek Meslek Köle 29 Ağustos 2019

Gamepad ile oynarsam (bu genellikle Witcher 3 oluyor) ayaklarımı masaya atarım arkama yaslanır sesi de hoparlöre veririm. FPS oyunlarda gamepad'e henüz alışamadım ama aynı sistemi onlarda da uygulayabilirsem efsane olacak.

Bazen monitöre giriyorum bazen arkama yaslaniyorum.