Bir kaç kez egzersiz yaptım ama karantina beni fazla zorladı. Evde kalmayı sevmiyorum temiz havayı özledim ama bahçenin çevresinde bile bazen polisler var...

Boyunuza gore kilonuz cok dusuk. Kan testi yaptirmanizi oneririm. Tabi bunun yaninda antreman eksikligi de olabilir.

Karantina döneminde psikolojik olarak yıpranmanız çok etki ediyor, onun dışında karantina süresince evde spor yapmadıysanız bünyeniz rahatlığa alışmış olabilir. Beyin zaten bildiğimiz gibi rahatlığa alışıyor ve sizi oradan çıkarmamak için elinden geleni yapıyor, kendinizi biraz zorlamanız gerekli.

Arkadaşlar merhaba. Bildiğiniz gibi yaklaşık 3 aydan fazla karantinadayız. Bahçede top oynamak istemiştim antrenmanlar başlarsa hazırlık olsun diye. Bizim ülkemizde virüs bitti denilebilir, KKTC'de. Fakat vücudum yorgun ve benden hayır olmaz diyorum kendime futbol için hırsımı kullanamıyorum oynamakta istiyorum ama karmakarışık bir ruh halindeyim. 14 yaş 1.69 boy ve 47-50 kilo civarlarındayım. Demirim mi düşük? Son düzenleyen: Moderatör: 10 Mayıs 2020

Egzersiz ve kardiyo yaparak bunun üstesinden gelmen tek çare. Zamanla olacaktır, hiçbir şey anlık düzelmez.

Al benden de o kadar. Halı saha maçlarında ofansif orta sahadan stoperliğe kadar düştük