YouTube izleyin zaman geçirin sonra uykunuz gelir zaten.

Karanlıkta sosyalde takılınca uykum geliyor.

Loş ışıkta kitap okumak. Sıcak duş almak. Süt-yoğurt tüketmek. Mastürbasyon yapmak.

Öğlen 3'de kalktım uykum yok fakat uyumak istiyorum. Nasıl uykum gelir? Ne yapmam gerek? Son düzenleyen: Moderatör: 27 Mart 2022

Bazılarında işe yarıyor 1 bardak soğuk ayran için tamamdır.

1 bardak süt ve 30 dakika ışıksız ortamda technopat sosyalde takılırsanız uykuya dalarsınız.

Yatağa girince yarım saat bir saat döner durur sonra uyursunuz zaten.

Aç camı içerisi serinlesin. Ayaklarını yorgandan dışarı çıkar, sadece bacakların ve karnın yorganın içinde olsun.

1 bardak süt yetebilir bende hastayım dün gece 4-5'e kadar uyuyamadım sabahın 8'inde kalktım umarım uyurum.

Çağır gelirse gelir gelmezse kelleni tüccara satarım de hemen gelir