Ben de böyleyim Çok çok ihtiyacım olmadığı sürece aklıma bile gelmiyor. Dün içtiğimi bile sanmıyorum. Doğru değil bu durum ama, alışkanlık haline getirmek lazım aslında su içmeyi. Mesela bu konuyu okuyunca aklıma geldi susadığım

3-4 litre arası.

83 kiloyum. En az 1.5-3 L arası içerim. Su beynin ve diğer organların yakıtıdır. Bol bol için.

85 kiloyum, günde minimum 2 litre, maksimum 2.5 litre su içiyorum. Tabi yediğimiz yemekler ve su hariç içtiğimiz diğer içecekler ile gün içinde litrelerce su sahibi oluyoruz. Bu dediğinizi daha önce hiç duymadım ama muhtemelen kilolu insanlar yorgunluktan, sıcaktan ya da zayıflamak için fazla su içiyor olabilir.

Yazın günde 5-6 bardak, diğer mevsimlerde ise günde 1-2 bardak içiyorum. (Kilo=60)

84 kiloyum. Aktif olarak VG yapıyorum. Creatin kullandığımdan ötürü baya içiyorum.

Çayla falan işim olmaz, her gün hemen hemen 2 litre su tüketirim. 1 yıl öncesine kadar neredeyse hiç içmezken kendime bu alışkanlığı kazandırdığım için mutluyum. Suyun yerini başka hiçbir şey tutmaz, gerekirse kendinizi zorlayın ve her gün birkaç bardak fazla için.

5 litre su icerim diyenler var : ) 2-3 litre arasi iciyorum.

Normalde 2 litre içerim, bu ara aklım başka yerlerde unutuyorum. 87KG.

64 kiloyum ki bence biraz etkili olabilir kilo, 2,25 civarı içerim.

92 KG'yim. Suyun ne olduğunu bilmiyorum genede içecek içerim ve sağlığıma zararlı ama vazgeçemiyorum.

67 kiloyum 2,5 litre içiyorum günde.

Haklısınız, ancak dediğim gibi ne yaparsam yapayım alışkanlık kazanamıyorum şöyle söyliyim su içen biri görürsem ancak aklıma geliyor

Artık her şeyin suyunu çıkardığımız için, pek gerek olmuyor galiba suya. Mesela ben çay içerken susadığımı hissetmem, ama çay içmediğim gün susadığım açık açık belli ediyor, günde 1,5'a falan düştü kış gelince, yazın 2,5 falan içiyordum. Kilo: 67

63 kiloyum ve ortalamam 2 bardak ancadır. Su ihtiyacını farklı içecekler ve gıdalar ile gideriyorum sanırım.

1860ml

Su ihtiyacımızı başka sıvılardan karşılıyor olabiliriz mesela.

110 kiloyum 1.5 litrelik bir cam şişem var özellikle şişeyle içerim gidip gelip kafaya dikerim öyle daha çok içiriyor günde 2-3 litreyi buluyordur heralde.

Bira ictigim günler 2 litre icerim. Bira icmedigim günler en asagi 4 litre

3 litre.

Pet şişelere tek atmayı çok seviyorum. Alıyorum 1.5 Litre pet şişe akşam ona tek atıyorum. Okulda normal 1 TL lik 2 tane pet şişeye tek atıyorum. Yani günde minimum 3 Litre su içiyorum.

Ölçmedim ki. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Ben bir sıkıntı görmüyorum açıkcası İyi konuşalım iyi olsun Hepimiz iyi sağlıklı huzurlu mutlu olalım!!!

90 kiloyum, günde yaklaşık 3-3.5 litre su içiyorum.

O nedir hocam ben 3-4 günde 1-2 bardak içsem hayatta kalamam. 65 Kilo, günde 4-5 litre.

4 litreyi rahat deviriyorum. Su çok güzel bir şey ya.

Ben su ihtiyacını çay ile karşılıyorum herhalde. Edit: 8 bardak çay ehehehe.

Nasıl o kadar su içebiliyorsunuz helal olsun, 75 kiloyum ben 1 litreyi geçemiyorum o halde tuvaletten gelmiyorum resmen, onun haricinde başka sıvı tüketmiyorum çay ya da kahveyi de çok içmem. Ayrıca spor da yapıyorum son iki haftadır.

Canım ne kadar isterse o kadar

Günde en az 1.5 LT tüketiyorum. Sigara içtiğim için bazen bu rakam 3 LT ye kadar çıkabiliyor Bu arada kilom 76 Boyum ise 1.76.

Bende.

Kilolu insan ile suyun alakası olduğunu sanmıyorum. Kilolu tanıdıklarımda var ama öyle aşırı bir su tüketimi yok. Günde 2 bilemedin 3 bardak su içerim bitti. Hatta bazen hiç aklıma bile gelmez.

183 cm boy ve 70 kiloyum. Okulda 3, evde 2 litre içiyorum.

Susuz duramam Günde 2.5-3 litre içerim. Düzenleme: 75 kilo kadarım.

Arkadaşlar bu işin normali 2-2.5 litredir. Gördüğüm kadarıyla kiloyla alakası pek yok. 2-3 bardak diyen var. Arkadaşlar kusra bakmayında siz kaktüs müsünüz? Susuzluktan diliniz dışarda dolaşmanız lazım. Hadi şimdi kışa giriyoruz gibi. Yazın ne yapıyorsunuz? Hele hareketli biriyseniz. Bana sağlıklı gelmedi durumunuz. Tam terside normal değil 5-6 litre nedir? Kusra bakmayında siz deve misiniz? Bence dengeyi bulmak lazım.

Günde yaklaşık 2 litre su içiyorum ekstra olarak da çok fazla çay, kahve tüketiyorum. Boyum 187 CM, kilom 90.

Bir günde ne kadar su içiyorsunuz? Şişman insanlar daha çok su içer tezi doğru mudur? Kilonuzla birlikte yazın. Ben 90 kilo ile günde 3 litre içerim. Sürprizbozan: İÇ

@Ibrahimm58 Bende su içen birini görmediğim sürece 2-3 günde 1-2 bardak anca içiyorum. Acaba bizde hastalık mı var?

87 kiloyum 1.71 boyundayım haftaiçi okul zamanları dahil 3 litre haftasonu boş olduğum için 5 litre su içiyorum.

98 kiloyum 5-6 bardak içiyorum.

Su değilde sıvı şeklinde görün o zaman.

1,74 boy ve 73 kiloyum günde 3,5 litre su içiyorum.

Bazen hiç içmem, bazen 1-2 bardak.

72 kiloyum 1.82 yim Günde 10-15 su bardağı içerim

Her gün yatarken ulan ben hiç su içmedim yarın alışkanlık yapıcam diyorum ama olmuyor. 3-4 günde 1-2 bardak anca içiyorum.

90 Kiloyum 1.85 falanım günde 3-3,5 litre içiyorum.