Moral bozukluğu demeyelim de bu aralar çok fazla düşünce var kafamda, nadir olsa da moralim bozuluyor ama kısa sürdüğü için bir şey yapmaya gerek kalmıyor. Kafamı dağıtmak için tam olarak yaptığım bir şey yok ama zaten haftada en az 3 gün spora gitmek zorunda olduğum için spora gidince bütün kafam dağılıyor. Moral bozmak, üzülmek çoğu şey için gereksiz bunun için önüme bakmayı tercih ediyorum her zaman neyi daha iyi yapabilirim diye düşünüyorum.

Hobilerime yönelirim Müzik, oyun, dizi ve film.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Moralimizi bozan şeyi çözmeye çalışırım.

Yatağıma uzanır 1 saat karşıya bakar düşünürüm.

Genellikle birden çok şey kafama takıldığı için arasında kaybolup gidiyorum gibi. Yanıma kulaklık alıp ayrı tuttuğum şarkı listemi açar kendimi bırakırım.

Sessizleşirim, biraz kafa dinlemek için yalnız bir ortam ararım. Sonra da kafa dağıtmak için soft bir dizi izlemeye başlarım .

Moruk, onu kafaya takma bunu takma şunu takma neyi takacaksın o zaman? Bence insanın önemli konuları kafaya takıp düşünmesi lazım. Yoksa sorumluluk sahibi olamaz. Sorumluluk alamayan insanlara da kimse güvenmez. Güvenilirliğimi sorgularım moruk. Konu güvenle ilgiliyse ve eğer ben insanlara güven veremiyorsam, kendime kızarım. Hatayla ilgiliyse hatayı yapan kişiyi suçlarım moruk.

İniş demek.

Daha da bozuyorum, moralimi bozacak şarkılar dinliyorum. Ağlamaya çalışıyorum ama olmuyor. Yengeç burcuyum bir de.

Moral bozukluğu ciddi seviyedeyse sevdiklerimle sıkıntımı paylaşır, onlardan yardım alırım. Kendi halinde çözülebilecek bir şey ise kafa dağıtacak şeyler yaparım. Genellikle beni güldüren, izlemeyi sevdiğim bir dizinin bölümünü ya da Twitch, Youtube gibi platformlar üzerinden yayın/ video izlerim.

Moralimin düzelmesini beklerim. Son düzenleyen: Moderatör: 2 Ekim 2019

Arkadaşlar üzgün ifadesi koymuşsunuz. Telefonla arıyorum yani.

Spor yap kesin çözüm

Müzik dinliyorum, müzik yetmezse açıyorum oyun oynuyorum.

Selam. Her gün aynı konular, biraz da farklı bir konu da konuşalım istedim. Herkesin morali bozuk olacak diye bir kural yok tabii ki ama illaki oluyordur. Yorum serbest.

Valla dostum herşeyin ilacı bu dünyayı iplememek takmamak. Hayata bir kez geliyorum kafasıyla bakıyorum herşeye. Eskiden kan hızlıyken birşeylere moralim bozulduğunda genelde gecesi kendimi gece kulüplerine atardım kafa dağıtmak için ama yaş gittikçe herşeyin boş olduğunu anlıyosun. İnsanlar eşlerini, dostlarını, ailelerini en önemlisi annelerini ve babalarını kaybediyolar ama zamanla herşey geçip unutuluyo bunlar bile unutulurken hiç bir şeyi takmayacaksın. Zenginide aynı yere gidicek fakiride kafasına çok takanda aynı yere gidicek takmayanda oyüzden kendinden ve ailenden başka hiç bir şeye takmamak lazım bu devirde.

O nedir?

Son ses şarkı açmak iyi geliyor, arkadaşınızla veya eşinizle de sohbet edebilirsiniz ben deniyorum iyi geliyor.

Tuvalete gidip hayatımı sorgularım, daha sonra kafamdaki kötü düşünceleri siler müzik dinlerim.

Yanıma biraz kedi maması alıp bisikletime atlarım. Bisiklet ile gezer ve sokak kedilerine mama veririm. Eskiden izlemiş olduğum, sevdiğim, rahatlatıcı filmleri tekrar izlerim. Dışarıda yemek yerim.

Müzik, birşeyler çizip-karalamak, hikaye, deneme vs şeyler yazmak. Bunlardan hiçbirini yapamıyorsam büyük ihtimalle uyumak.

Durumdan duruma değişiyor. Kafamı dinlemeye ihtiyacım varsa kendi içimi dinleyebileceğim yerlere kaçıyorum. Spora gidiyorum, ağır saçma ama eğlenceli gruplar dinliyorum Bir de Atatürk Havalimanı'nın daha aktif olduğu zamanlar Florya tesislerde uzanıp landing izliyordum. Simdi yenisine gidene kadar 3 kat moralin bozuluyor

Tamamen sessiz bir ortam bulup sadece gözlerimi kapatıp düşüncelere dalıyorum. Bazenleri ise kulaklığımı takıp yağmur sesi dinliyorum. Kafamı kötü düşüncelerden ayırmak için iyi geliyor.

Pratikte öyle olmuyor. Şunu kafama takmamalıyım demek kolay takmamak zor.

Arkadaşlarla rakı balık yaparız yada kimseye katlanacak kadar bile moralim yoksa evde tek başıma bir sigara yakıp buz gibi bir bira alıp film izlerim.

2 gündür bana garip bir şey oluyor. Ortalama 3 saniye sürdü akşam vaktinde. Bilincim tamamen gitti. Sanki ölmüş gibiydim. Sanki ruhum çıktı geri geldi. Kendime geldim sonra anlamadım ama ne olduğunu. Bütün duyularımı ve bilincimi kaybettim birkaç saniyeliğine.

Koltuğa oturup duvarı izliyorum. Sonra gelecek kaygısı ile moralim daha da bozuluyor.

Sessizce yorganına sarılıp ağlarım. Onun dışında Hollow Knight oynarım, müzikleri bayağı rahatlatıyor. Sonra uyuyamaz bütün gece derdimi düşünürüm.

Hiçbir şey. Moralim her zaman bozuk zaten hiç düzelmedi.

Bunu izlerim. Arkadaki Eurobeat hem videoya uyumlu hem de insana enerji veriyor. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Biraz uzanıp uyumadan dinlenirim, anime izlerim, oyun oynarım.

Tabi ki bu insandan insana değişir ama bakış açısıda en önemlisidir. İnsanı hayatta en çok yoranlardan biridir herşeyi kafaya takmak. Mutlaka her insanın hayatında zor gelen bir anısı veya olayı olup kafaya takmıştır ama unutmak ve alışmak insanın doğasında vardır. Sürekli hayatımızı sinir stres ve moral bozukluğuyla geçirirsek bu sadece psikolojik anlamda değil fiziksel anlamda hastalık olarakta geri döner bize ben kendimde çözümü herşeye bakış açımı değiştirerek buldum.

Babamı arıyorum.

Film izle. Deniz kenarında yürü. Sevdiğin bir yemeği ye.

Uyurum.

Evimde ki bilgisayarın HDD öldü. Kişisel telefonum yok. Berbatım.

Müzik dinliyorum.

Hiç bir şey yapmıyorum. Geçiyor gidiyor bir süre sonra O esnada sadece biraz düşünce sarıyor.

Benim moralim bozuksa direkt olarak mideme yansıdığı için, ilaçlar, sıcak su torbası, yatak, müzik ve mide biraz düzelince eskiden izlediğim sitcomlardan komik bölümler falan izleme şeklinde terapi uyguluyorum. Moralim öyle kısa süreli bozulmaz zaten, bozuldumu günlerce haftalarca sürecek demektir.

Sağolsun arkadaşım beni teselli ediyor ya da Müslüm Baba.

Engin Nurşani dinliyorum kendime geliyorum.

Dostum benim anlatmak istediğim şey zaten hayata moron gibi gel moron gibi git demek değil. Her insanın kafaya takıcağı şeyler farklıdır bende çok takan birisiydim kendimi hayata bakış açımı değiştirerek çözdüm dedim. Hiçbir şeyi takmıyorum çünkü hayatıma takabilceğim bir sorun girmemesini sağlıyorum ölüm kalım olmadığı sürece. Ek olarak hiçbirşeyi takmayarak gayette güzel sorumluluk sahibiyim kafamı başka şeylerle meşgul etmek yerine hayat odaklı bakmama yarıyor buda sorumluluklarıma daha iyi tutunmamı sağlıyor. Takıp takmamak zaten insanın kendisine kalmış birşey bunu kimse değiştiremez.

Emin değilim, genelde bir şey yapmıyorum. Morali bozukken insanın canı hiçbir şey yapmak istemez. Başka bir şeye dikkatimi vererek düşünmemeye uzaklaşmaya çalışıyorum psikolojiden. Çok kötüysem antidepresan alıp yatıyorum. Ama hatırladığım zaman tekrar moralim bozuluyor. Sonra yine unutmaya çalışıyorum ve hep aynı terane. Not: Aşk-meşk, o tarz konular umrumda olmaz.

Müzik dinlemek iyi gelir.

1. Çantamı sırtıma takıp müziğimi açıyorum ve gökyüzüne bakarak sahilde dolaşıyorum. 2. En az 6 saat uyuyorum eğer hala moralim bozuksa yine uyuyorum. Böyle 1 gün boyunca kalmışlığım var

Müzik ve Spor, moralim bozukken en büyük motive kaynağımdır.

Hazreti Yasuo izlerim. Videoda küfür vardır. Videoda küfür vardır. Videoda küfür vardır. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et