Bende peçeteleri çok kafaya takiyorum hocam. Çok saçma biliyorum. Bir yerde kirli peçete görürsem çöpe atmam gerek. Zeytin çekirdeğindede oluyor. Veya gereksiz gözüme takılan şeylerde. Şimdi senin problemine gelelim. Bence kendine düşüncek zaman bırakma.

Hesabınızı silmişsiniz. Takmaya gerek yok. Sizin olduğunuzu bile kanıtlayamaz. Eğer hala elinizde onların kanıtı varsa dava açabilirsiniz. Muhtemelen okulda en arka sırada oturup arkadaşı olmayan zorba birisidir. Sanalda elini kolunu sallayarak herşeyi yapabileceğini sandığı için size böyle davranmış. Onun yaptığı yanlış hareketi takmanıza gerek yok ki aşırı saçma olduğunu düşünüyorum.

Her şeyi kafaya takıyorum. Bu durum hayattan keyif almamı engelliyor, sinirimi bozuyor. Her yalnız kaldığımda ya da her düşünceye daldığımda geçmişi kurcalıyor. Buradan bir sorun çıkarıyor. Başıma bir şey gelirse, şu şöyle olursa diye çok kafaya takıyorum. Geçmişte yanlış düşüncelere ve fikirlere sahiptim ve bunları belirtiyordum. Bunları sildim ancak bunlardan ya da eskiden yaptığım şeylerden bir sorunlar çıkıyor. Başıma bir şey gelmesinden korkuyorum, kafaya takıyorum. Bir gün bu yüzden kalıcı bir hasar ya da intihar edeceğimden korkuyorum. Bunu nasıl yenebilirim? Özellikle sanal alem ile ilgili şeyler. Discord konuşmalarımın ifşa olması eskiden yaptığım hataların karşıma çıkması bazı insanların bana dert olması özel bilgilerim sanalda açığa çıkması hesaplarımın çalınması arkadaşlarım tarafından dışlanmak vs. gibi.

Anlattım zaten biraz rahatladım da.

Hepsini engelle onları göremeyeceğin şekilde, zamanla sen istemeden unutacaksın zaten ara sıra hatırlayacaksın 1-2 saniye kötü anı olarak aklına gelecek ama normal yaşantına devam edeceksin emin ol.

Psikolog değil de kendi kendinizi değiştirebilirsiniz, şahsen ben öyle yapıyorum ve gayet verim aldığımı düşünüyorum. Yaklaşık 1 yıldır yaşantımı değiştirebilecek kararlar alarak daha huzurlu bir hayat için çaba ve gayret içerisindeyim. Bu dertleri kafanıza takmanız çok normal çünkü derdi oluşturan sahip olduğunuz yanlış arkadaşlarınız. Eğer eski hatalarınız yüzünüze vuruluyorsa hiç tartışmaksızın iletişimi kesmeyi deneyin, ya da pişman olduğunuzu ifade edip "Ben eski ben değilim" diyebilirsiniz. Tabi yaşınızı bilmiyorum ama karşınızdaki bilinçli bir insansa alttan alması gerekiyor. Çok sıkı dostluklar da sizi kafanıza taktığınız dertlerden kurtarabilir. En azından dertleşecek bir dostunun olması yaşama sebebini tekrar hatırlatmaya yeterli olabilir hatta her sorunda daha güçlü bir birey haline getirebilir. Dürüst olmak, özgüvenli olmak, insanlara kendini olduğu gibi göstermek vs. gibi davranış biçimleri şahsen benim için çok etkili oldu. Sosyal ortamımı hep dürüstlükle kazanmışımdır. Tabi sizin yaşadıklarınızı yaşamadım çünkü geçmişte insanlara karşı yaptığım büyük bir hata yok. Bu yüzden yüzüme vurulacak bir hatam da yok. Ama eğer olsaydı bile hiç bir zaman iyi niyetli olduğum gerçeğini değiştirmez. Eğer içinde gerçekten iyi bir insan olma düşüncesi varsa, her seferinde "Haklı olan benim, umurumda bile değilsin" diyerek işin içinden sıyırılıyorum. Sende öyle yaparsan iyi olur çünkü kendini üzerek değil üzüntülerinden ve hatalarından ders alarak daha güçlü bir bilinç inşa etmelisin. Kimseyi taktığına değmez, yeter ki iyi niyetli olan sen ol. Her zaman birileri çıkıp seni eleştirecektir. Ama önemli olan en önemli unsur, senin iyi olman. Başkalarının senin hakkındaki düşünceleri değil.

Dediğiniz çok doğru lakin ben dertlerden uzak olmak isteyen bir insanım ve son 1 aydır böyle biri oldum önceden pek takmazdım ama şu an bunları düşündükçe başımdan sorunlar eksik olmuyor. Her yerden bir şey çıkıyor.

Hocam şu an aklınızda hangi dert var.

Bence de psikoloğa danışın. Kötü bir şey değil. Ne kadar erken sizin için o kadar iyi olur.

Kaç yaşındasınız? Gidip birileriyle dövdürün bence. En son olarak şiddet kaldı. Her şeyi denemişsiniz.

Discord konuşmalarımın ifşa olması eskiden yaptığım hataların karşıma çıkması bazı insanların bana dert olması özel bilgilerim sanalda açığa çıkması hesaplarımın çalınması arkadaşlarım tarafından dışlanmak vs. gibi

Milyar insanın olmamış sizin mi olucak? Hadi oldu diyelim. Ne değişti? Ergen bebeler senin hesabını çaldı mesajlarını ifşaladı. İki gün sonra unutulursunuz.

Kafaya taktığına değiyorsa tak. Değmiyorsa bırak.

Psikiyatriste görünün ve emin olunki hayatı korkarak yaşamak yaşamamakla eşdeğer, bu yüzden umursamamayı öğrenmelisiniz.

Anladığım kadarıyla depresyona girmişsiniz biraz. Dışarı çıkın arkadaşlarınızla takılın ve eğer bu aklınızdaki düşünceleriniz çok kötü değil ise arkadaşlarınız ile paylaşın ve fikirlerini alın. Dertlerinizi anlayışlı birine anlatmak sizi oldukça rahatlatır. Bu aklınızdaki düşünceler gelip geçici şeyler.

Tavsiyeleriniz için teşekkürler hala bazı sorunlarım var ancak bazı konuşmadığım kişilere vs dürüst oldum ve çok iyi geri dönüşler aldım.

Sizin için sıkıntı olmazsa kafaya taktığınız ve korktuğunuz şeylerden örnek verebilir misiniz?

Hocam şu an yorum yapmak zor. Anlatırsanız daha iyi yardımcı olabiliriz.