Ayrıca foruma bu sefer geldiğimde çok şey değişmiş. Bu forumu zaten çok seviyordum. Tüm üyelere saygım forumdaki herkese saygım sonsuz. Şimdi iki kat seviyorum. Uyabildiğim kadar yazım kurallarına uymaya çalışıyorum. Kırdıklarım varsa özür dilerim. Spor konusunda biraz sert sert davrandım, kimse kişisel olarak algılamasın. Belki başarılı bir powerbuilding sporcusu yetişir ümidiyle yazdım. Çünkü supplementlerin tamamı zararsızdır. Yeni başlayan biri de direk kullanabilir. 10 yaşında çocuğa dahi dokunmaz. Zaten bebek mamalarında amino asit ve protein tozu gibi maddeler var. Bir dönem sizi yanılttım bu konuda beni de yanılttılar. Dört gün saçmaladım burda. Beşinci gün yine kullanmaya başladım düzeltmeyi unutmuşum. Ömer Gündüz açtığı konu ile ilgili. Clada karnitinde ayrıca amino asit hapları ve protein tozları da kısaca gıda takviyeleri zararsızdır. 4 gün cenaze durumum oldu. Elime bir doküman verip beni yanılttılar. 4 günlük üzüntü bitince direk başladım. Kimseyi dinlemedim. Övünmek için demiyorum. Ama 32 cm %10 da gelecek kolu 1.5 yılda 39 cm 3.5 yıl sonu 43 cm yaptıysam değerler %10 yağ oranı için. Supplementleri kullanmaya borçluyum. Şunu itiraf edeyim. İlk 4 ay fayda görmessiniz. 5. ayda protein tozuna 1 ölçek amino asite 3 tablet başlayın 2 yıl gider. Sonrası belli diğer takviyeler. Ben hayatta belamı buldum, o yüzden doping alıyorum. Sakın doping ve o kapsamda olan hiçbirşeyi kullanmayın. Benim uzun yaşama niyetim yok. Beni büyüten 1. annem olan anneannem böbrek hastası oldu benim hayat damarım koptu. Spora başladım. Ölünce bende öldüm ve spor bağımlısı oldum. Belamı böyle buldum... Son düzenleyen: Moderatör: 13 Ağustos 2016