Hocam neden evde duruyorsunuz ki öyleyse? ben pandemide delirdim resmen iyi hissetmek için iyi bir şeyler yapman gerektiğini anladım spora başladım kendimi geliştirecek eğitimler almaya başladım ister istemez daha dik yürüyorsun güler yüzlü oluyorsun çünkü özgüvenin artıyor, anlamıyorum tüm gün evde durup ta ne yapıyorsunuz.

Dostum hangi şehirdesin, bizim burda salonlar çok ucuz Konya'daysan. 6 Ay 300'dü sanırım, öğrenciye 150. Zam gelecek diye duydum ama. Belediyenin hizmeti, bulunduğun çevrede böyle bir şey varsa araştır derim.

Alkol ve kadın.

Go GYM.

Sadece sabah bisiklet sürmek zorunda değilsiniz akşamüzeri (16.00 - 19.00) gibi saatlerde gayet güzel olur hava. Antalya'dan yazıyorum.

Amazon.com.tr www.amazon.com.tr Aynı markanın 10'luğunu kullandım fiyatına göre çok güzel ürünler.

Discord botu geliştir. Hem istersen satarsın hemde başarın olur.

Haa tamamdır teşekkürler deneyelim bakalım.

Peki kilo kaybını nasıl karşılarım zaten 16 yaşında 58 kiloyum.

Youtube de 144p video açıp mavi ekran al baya iyi geliyor.

Onu zaten bir aralar yapıyordum baydı. Ama şu an sabah siporu fikri aklıma yattı gibi.

Kitap okuyabilirsin, film/dizi izleyebilirsin.

Büyüyünce geçiyor diye biliyorum.

Canın sağolsun dostum Allah şifa versin, ameliyat başarılı oldu değil mi inşallah?

Psikolojiniz bozuktur hocam, yt açıp gergadan osurması izleyin

Workout yap harbiden iyi geliyor.

Hocam ben de şu zamanlarda dışarı çıkıyorum. Spor yapıyorum. Bizim evin yakınlarında bir spor kompleksi gibi bir yer var. Gençlik merkezi galiba. Çeşitli sporlar için kurs veriyorlar. Bir sıkıntı çıkmazsa ona da gideceğim ama bazen çok bunalıyorum. Dışarı çıksam sıkılıyorum. Hep aynı yere gitmekten. Oyun oynasam bazen etki yapıyor. Bazen de hiçbir şeye yaramıyor. Çay içmekten başka birşey yapmıyorum. 1 hafta önce Youtube kanalı açtım ona video yapınca sıkıntım bayağı azalıyor.

Sana göre.

Arkadaşlar bu aralar çok bunaldım evde duruyorum yapacak bir şey yok. PC'ye bakıyorum gene oynayacak bir şey yok. DC'den Ark'lar ile sohbet ediyorum gene sıkılıyorum. Telefona bakim bir şey yok dışarı çıkayım çok sıcak gece çıkayım arkadaşlar müsait olmuyor. Yatıyorum kalkıyorum tık yok çok sıkıldım ve bunaldım. Bir şey önerin ne yapabilirim?

Ben phonk müzik dinliyorum. Garip gelmiş olabilir ama hem kulağıma hoş geliyor. Hem onu dinleyip oyun oynadığım zaman oyundan sıkılmıyorum.

Karbonhidrat, ekmek, makarna, pilav gibi.

Müzik dinlemek iyi geliyor.

Oldu iyi ki teşekkürler.

Hocam ben bunaldığım zaman canım çok sıkılır. Bu çizgi filmlerde kulaklarından buhar çıkar ya karakterlerin. Bazen öyle hissediyorum. Kafamın üst kısmı çok ısınıyor. d.

Kulaklığı takıp biraz yürüyün. Bunu öneririm.

Hocam benim pc de iyi değil. Ben telefondan çekiyorum.

Müzik zevkimden memnunum bir adet müzik programı bulacağım ve yarın yapmayı düşündüğüm şu. 1. annem gil sabah temiz haca için gölün kenarında kahvaltıya gidicekler onlar saat 11 gibi orada olacaklar ben bisiklet ile önden gideceğim saat 9 civarı 1 saat bisiklet saat 10 2. sipor yapacağım 1 saat sipor saat 10 3.1 saat daha pedal çeviricem. 4. annem gil gelmiş olur güzel bir kahvaltı yaparım 1saat daha sipor yapıp her gün böyle devam ederim diye düşünüyorum. Sipor hareketlerini öğrene bileceğim bir yer var mı?

Cik disariya kiz tavla.

Gidin spor yapın hocam gerçekten iyi gelir.

Kiz boş iş nefret ederim.

Hocam ben daha çok futbol, bazen genel yaşam videoları yapıyorum.

Spor salonu yok mu dostum?

Hocam spor hareketleri için elinizin altında ufak bir bütçeyle dahi olsa bir çift dumbell olsa enfes olur, ona da param yok der iseniz telefon için spor uygulamaları var. Çok basit gözüküyor olabilir ama eğer disiplinli bir şekilde ilerler iseniz faydasını kesinlikle görürsünüz.

Babam kısa bir zaman içinde ameliyat oldu o yüzden maddiyatta sıkıntı çekiyorum bu nedenden dolayı da sipor salonuna verecek maddiyat yok maalesef ücretsiz bir sipor salonuda yok yakınlarda.

Maddiyat.

Doktorum günde 30dk yürüyüş yapmanın stres hormonlarını azalttığını söylemişti.

Adamakıllı arkadaşım yok maalesef zor bulunuyor bu devirde.

Dumbelllar ne kadar ortalama.

Hayır, bunalımda değilim. Dünya meselelerine çok takmam kafayı, akışına bırakırım.

Hocam şey sizdemi bunalımdasınız? Eğer öyleyse harbiden iyi bunalmışsınız.

Doğru kadını bulursa sıkıntı olmaz. Alkol berbat bir şey, mayhoş bir tadı var. Hem şekerli hem tuzlu. Alkol hiçbir sorunu çözmez.

Arkadaşlarınla takıl.

Karb ne.

Technopat'taki cevapsız konuları cevaplayabilirsin. Zaman geçer.

Bunalımdan kastınız basitçe sıkılmak mı yoksa iyi hissetmemek mi?

Çalışmak insanın doğasında vardır. Bir işe gir demiyorum, sevdiğin-becerikli olduğun bir konuda ortaya bir şeyler koymaya çalışmalısın. Kendi içinde kendini analiz et. Belki çok sevdiğin bir müzik dalı vardır, bir program indirip sıfırdan müzik yapmaya başlayabilirsin. Bir enstrüman ile ilgili eğitim alabilirsin. Kendin fark etmediğin bir yazı yeteneğin vardır burada blog açıp içini dökebilirsin. Vb.

Ne gibi videolar çekiyorsunuz.

Dışarıda gezin hocam.

Bunu dinlesinde tam psikolojisi bozulsun.

Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et Bunalıma veda et!

Spor yaparak ve bol bol karb yiyerek.

Sevindim hocam vallahi. Onun dışında müzik zevkini değiştirmeyi deneyebilirsin.

Bana göre.

Senin vucudun hormon salgilamiyor herhalde. Sipor yap sen sipor.

Kadın boş iş.