Psikiyatriste ya da psikoloğa gitmenizi öneririm. Eğer ilaç kullanmak istemiyorsanız psikolog daha doğru bir seçim olabilir.

Arkadaşlar hepinizi selamlıyorum. Azerbaycanliyim. 15 yaşım var. Erkeğim. Ama çok asosyal biriyim okula bile gitmek istemiyorum kalabalık ortamlardan kaçmaya çalışıyorum. Okulda sınıfta hem okulun içinde kantinde falan çok sıkılıyorum içimde rahatsız oluyorum hiç rahat olmuyor içim. Disarida 2-3 yakın arkadaşım var başka hiç kimse. Zar zor okula gidiyorum ama hiç gitmek istemiyorum. Uzun zamandır böyleyim galiba karantinanin ilk zamanlarindan buyana böyleyim. Okuldan eve geldim bilgisayar başına oturuyorum akşam olunca da arkadaşlar gelirse dışarı çıkıyorum evin yanına yani. Onlar mesela parka gidince ben gitmiyorum bahane getiriyorum çekiniyorum tanımadığım ortamdan kaçıyorum. Okulda bile çok kapanık oluyorum çünkü çoğunu tanımıyorum. Birisi mesela bana sataşsa cevap vermeye cesaretim falan olmuyor. Hem oz guvensizim hem de asosyalim. Disari az çıkıyorum. Okul dün açıldı ama rahatsız oluyorum şimdiden. Yardimci olun bana hiç iyi değilim.

Sosyal anksiyeteden kurtulun hayatınız boyunca insanlarla iletişim kuracaksınız.

Tiyatro, münazara gibi insanların karşısında kendini sergileyebileceğin ortamlarda bulunmaya çalış. Sosyal aktivitelere katıl, spora git. Basit gelebilir ama en basitinden öğretmenin bir şeyler sorduğunda sınıfta rahatlıkla cevaplayabilmen bile kendine olan güvenini gösterir. Sınıfta rahat olmaya çalış ve öğretmenlerinle diyalog halinde ol. Okul rehber öğretmeninden de yardım isteyebilirsin ayrıca.

Günümüz dünyasının en kötü sorunlarından biri sosyal medyanın ortaya çıkışıyla her şey sanal ortama döküldü. Yani gençliğin çoğu biriyle dışarda konuşamaya çekiniyor bunu aşman gerek fiziksel görünüşünden vs. hoşlanmıyorsan arkadaşların dediği gibi spor güzel bir çözüm.

Çare spor hocam aynısıyım ve 2agamla spora yazılacağım.

Spora yazıl orada çevre de yaparsın özgüveninde artar.

Doktora gidebilirsin, onun haricinde her şey kafanda bitiyor sen istediğinde yapamayacağın bir şey yok asosyel olmamak istiyorsan bence ilk insanlardan uzaklaşmamalı ve tanımadığın insanlara bir şeyler sormalısın, toplum içinde konuşmalısın okulda mesela parmak kaldır sorulara cevap ver konuş cümleni uzatmaya çalış çekinme hocalarına soru sor yani her şey senin kafanda bitiyor onun haricinde sanalda/sosyal medyada daha az vakit geçir. Fitness e yazılabilirsin veya spor ile uğraşabilirsin. Bunlar benim kendi düşüncem, umarım yardımcı olur.

zaman zaman çok değil ama bilinçli olarak utanılcak şeyler yapabilir ve bunu çok normalmiş gibi kendine inandırabilirsin mesela bağırmak