Bu şekilde okursan tabii ki boyun ağrısı çekersin. Eğer illa oturur pozisyonda okuyacaksan kitabı elinde tut. Boynunu 90 derece aşağı eğmeden, açılı bir şekilde kitabı tut ve oku.

Doğru olan pozisyon ilk pozisyon. Tabii ikincisi de doğru ama kitabı o şekilde tutarak soru çözmek zor olsa gerek.

Bakma şeklimi genel olarak çizdim. Yani kafam normal masaya koyulan kitaba bakma açısında. Başka nasıl durabilirim ki?

2020 sınavı için ders çalışıyorum. Fakat sürekli kitaba doğru kafam aşağı olduğu için boynum ağrıyor. Bununla ilgili ne önerebilirsiniz?

Kitabı dizlerinize dikey bir şekilde koyup boynunuzu eğmemeyi önerebilirim.

Tamam. Bir nevi nasıl duracağımı anladım.

Doktora git. Büyük ihtimal kas gevşetici verir, düzelir.

Test mi çözüyormuş? Ben normal kitap sandım. Test ise 1. pozisyon iyi.

Paint yeteneklerimi konusturdum. Ben sandalye, masada okuyacaksam bu sekilde okurum, boyun agrisi da cekmem. Yani full aşağı bakmak yerine dik oturduktan sonra, açılı bir şekilde eğerek bak. Elinde okursan daha rahat edersin belki.

Boyun ağrısının sebebi büyük ihtimalle duruş postüründen kaynaklı. Doğru postürde oturmayı öğrenmelisin. Kitaba doğru eğilme, kitapla başın arasında 30cm kadar mesefa olsun.