Kardiyo ile yaktiginiz sürece sorun yok

Hocam emin olun ben de kolayı çok severdim. İçindeki şeker miktarını gördüğümden beri içmiyorum. Canım çekince Pepsi Max veya CC Zero içiyorum ama onlar da zararlı. En azından şekerden iyidir diye düşünüyorum.

Fazla yerseniz yarım saat fazla spor yapın.

Selam, birkaç gün önce kendimce bir diyete girdim. Eskiden günlük 1lt kola + elmalı gazlı içecek+ kek yiyordum. Neredeyse her gün yiyordum. Şimdi abur cuburları kestim. Sadece 3 öğün yiyorum. Ekmek yemiyorum. Diyet ekmeğinden yiyorum. Akşam yemek var ve ben yemeği çok seviyorum . Fazla da yemek istiyorum. Fazla yersem diyeti bozmuş olur muyum? Yürüyüşümü günlük yapmaya çalışıyorum. Cevaplarınızı bekliyorum.

Yürüyüş yapıyorum. Yeterli olur mu?

Hocam vücudunuzu çöp gibi kullanıyormuşsunuz resmen. Bunu diyet için değil sağlığınız için kesinlikle bırakın. Mangal diyeti bozmaz bu arada, çok yağlı değilse hiç sıkıntı olmaz.