Sonra niye sıra altı

Bende de şöyle bir durum var. Akşam yatağıma yattım mı en az 1 saat kafamı boşaltmam gerekiyor. Mesela sabah LOL oynadım. Yatağıma yattığımda kafamı boşaltana kadar 1 saat geçti. Hep aklıma kestiğim farmlar geliyor. Tam uyuyacağım aklıma attığım pentalar aklıma geliyor. Sadece oyunda değil. Eğer o gün herhangi bir şey yaşamışsam, mesela sinemaya gittiysem uyumadan önce o aklıma geliyor ve 1 saat aklımdan çıkarıp uyumaya çalışıyorum. Geç uyuduğum içinde geç kalkıyorum. Arkadaşın yaşadığı gibi bir sorun yok bende. Sanırım bir psikologla görüşmem gerekecek.

Makara yapmıyorum, alkol almayı deneyin. Dozajında alırsanız pamuk gibi uyursunuz.

Akşam yatarken hiç birşey düşünme. Ve iş ortmında kafanı, bedenini ve ruhunu yoracak yani seni fazla zorlayacak işleri yapma. Ben çalışmıyorum ama babam da sizin gibi aynı sorunu yaşıyor. Ilık süt için. Her zaman işe yarar.

Çok fazla Korku filmi izlemeyin. Mutlaka odanızda Kuran-ı Kerim bulunsun. Yatmadan önce Uyku Duasını okuyun. Bence sorununuz psikolojik değil pek kafaya takmayın, Çok yaygın bir sorun bu.

Önerim olucak. Yatmadan önce ilk 3 İhlas suresi 1 Fatiha okuyun ve etrafınıza üfleyin. Daha sonra Nas suresini okuyun. Daha da sonra ise bildiğiniz bütün duaları okuyun ve etrafınıza üfleyin. Bence sizi kötü ve karanlık güçler ele geçirmeye ve kendi tarafına çekmeye çalışıyorlar. Dikkatli olun bi aralar bende de oluyordu. Bu dediklerimi her akşam yatmadan evden çıkmadan önce okuyun. Emin olun bir daha gelmezler.

Mertcan 'a katılıyorum. Psikolojik sorunlarınız var ama çok değil. Üstesinden gelebilirsiniz. Gidebilirseniz Psikologa gidin.

Yaşın kaç? Öğrenci misin? Genel öneri olarak, zihninden SNORLAX saymayı dene. 1 SNORLAX, 2 SNORLAX, 3 SNORLAX, 4 SNORLAX...

Koyun say

Bu kadar ciddi olduğunu bilmiyordum Ama tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim deniyeceğim.

Dikkatli okuyun, sorunum erken uyanmak, istemsiz bir şekilde ne kadar geç yatarsam yatıyim hep sabah 7'de kalkıyorum bir haftadır.

Aynı benim gibisiniz bazen o kadar düşünüyorum ki sabahlıyorum ama çözümü buldum radyo dinliyorum show radyoda matrax oluyor radyo viva'da muzo oluyor 10 dk içinde uyuyorum.

Aynı sorun bendede var akşam kaçta yatarsam yatıyım sabah 5-6-7 saatleri arasında kalkıyorum hep. Çok gıcık bir durum. Okula gidiyorum ders az bi sıkıcı olsun hemen uykum geliyor. Ders dinleyemiyorum haliyle notlar da yerlerde geziyor.

Arkadaşlar 1 haftadır bir türlü uyıyamıyorum geceleri. Gece 1'de 2'de yatmama rağmen her seferinde sabah 7'de kalkıyorum. Ben çok fazla uyumayı seven birisi değilim ama gün içi bir anda bastırıyor, hele ki ofiste bir an canım sıkılsın direk gözlerim gidiyor. Normalde 7-8 saat uyurum ama son 1 haftadır bütün dengem bozuldu. Fazla uykuyu sevmediğim için sabah kalkınca da tekrar yatmak istemiyorum ama gün içi çok ağırlaşıyorum bu sefer. Varmı sizin bir tavsiyeniz daha fazla uyumak için

@Kokasi35 gerekli şeyleri söylemiş ama benimde birkaç tavsiyem olucak. Sizin sorunuz piskolojik. Yatmadan önce o kabusda gördüğünüz şeyleri 'onlar kimmiş? Onlar halt ederim ben. Döve döve öldürürüm.' gibi sözler söyleyerek kendinizi güçlü hissedin. Daha sonra @Kokasi35'in dediklerini yapın. Bişeyiniz kalmaz.

Hocam şimdi tekrar yatıyim dedim, Technopat Hatanesi diye bir yerdeydim Ama kabusdu sanırım asansörden düşerken yüzleri soyulmuş insanlar üzerime atlıyordu Daha hiç yatamam.