Bir zamanlar profesyonel yüzücülük yapsam da ben de korkuyorum. Hep havuzda yüzerdim. Denizde yosunlar olsun kayalar olsun hayal gücüm geniş olduğu için büyük nesneleri balina vb. şeylere benzetirdim. Yüzerken altımda bunları görünce nefesim kesilirdi. Şuan az biraz azalsa da hala devam ediyor.

Denize giderek

Merhaba değerli forum üyeleri, yaklaşık 5 senedir deniz fobim var ve bir türlü atlatamıyorum. Az önce Subnautica diye bir oyun aldım, onu bile oynayamadım. 5 sene önce ilk defa kendi başıma denize girdiğimde, ablam yosunlu alanlara gitmiyordu ve yosunlu alanlardan korkuyordu. Ben de bilinçaltıma yosunlu bölgelerin korkutucu alanlar olduğunu kazıdım ve 5 senedir atlatamıyorum. Denize eskiden bir nebze girebiliyordum ancak şimdi hiç giremiyorum . Derin alanlarda yüzüyorum ancak deniz gözlüğü ile dibini görmem lazım. Teknelerden herkes atlarken ben atlayamıyorum mesela. Bu durum beni korkutuyor çünkü yarın öbür gün bir gemi batarsa ne yapacağım diye düşünüyorum. Ölsem de kıyıya yüzemem, yüzsem de kıyıya çıkamam çünkü altımda olan yosunlardan korkarım. Sizin böyle bir fobiniz var mı? Atlattıysanız nasıl atlattınız? Son düzenleyen: Moderatör: 27 Şubat 2022

Denizin altında sessizlik ve huzur vardır suyun altında ses yok denecek kadar azdır bende yüzmeyi bilsem suyun altında kalırdım hep sanırım.

Hem memleketten dolayı hem de 20 yıllık tüplü dalgıç hocası olarak şunu söylemem gerekir ki ilk zamanlarda korkunu yenmek için kendini güvende hissettiğin yerlere gitmelisin. Bu güvenli yerler ise senin beline kadar ki kısımlar muhakkak kumlu olacak. Çünkü sen denizin dibini gördüğün sürece sürpriz bir şey olmaz ayrıca biraz yüzmek için çalışınca en ufak bir endişe de ayağa kalkıp ayakların yere değeceğini bildiğin için bu sana cesaret verir. Ondan dolayı asla belini geçen yerlere başlangıçta gitme. Tekne iskele gibi yerlerden sakın atlama önce senin denize güvenmen gerekiyor ondan sonra sen bahsettiğin yerlere gidebilirsin.

Dostum öncelikle deniz yosunundan korkman demek çiçekten gülden papatyadan korkman ile aynı mantık deniz yosunu aslında çoğu ülkede yemek sektöründe kullanıyor yiyecek türüdür yemeklerde kullanılır bu brokoliden veya lahanadan korkmak gibi bir şey korkunun asıl mantığı iyi yüzmeyi bilmemendendir oyun oynuyorsun kendin oyun olduğunu biliyorsun denizi görünce oyunda korkuyorsun o zaman savaş oyunlarına girerkende ölüceğinden değil mi korkuyorsun aslında yanlış anlama beni korkularının diğer pencereden bakınca ne kadar saçma olduğunu göstermeye çalışıyorum yüzmekten ve denizden korkuyorsan uzak dur ya da yüzmeyi öğren.

Aslında haklısınız, korkunun arkasında bir nebze bilinmezlik vardır. Bu güne kadar neredeyse her yıl tatil yaptım ancak bir yıl bile denizin altını keşfedemedim. Aslında denize olan korkum bu sebepten. Bu yıl kesinlikle dalış yapıp denizin dibini görmem lazım. Bahsettiğim oyunuda oynamaya başladım bu arada. Denizi keşfettikçe aslında o kadar da korkunç olmadığını görüyor insan.

Denize girsin de, yapacağı en ufak bir panikten kramp girsin, sonra debelensin dursun. Denize girmek hayat memat işidir. Deniz öldürmez, panik öldürür. Bende fobi yok, ama yosunlardan ben tiksiniyorum. 5-10 metre derinliğe dalabiliyorum. Ama yosun değince midem bulanıyor. Çocukluk travması var bende. Küçükken zehirli bir yosunun üstüne oturmuşum. Her yerim yanmış. Kabarmış falan. Belki de ondandır.

Deniz korkusunu yenmek gerçekten işinize yarayacak ve hayatınızı kolaylaştıracaksa kademeli duyarsızlaştırma ile çözülür. Eğer günlük hayatınızda her gün gemiden atlayıp karaya yüzmüyorsanız pek sorun teşkil etmeyen bir korku.

Lüks dertler vol 1536. Ben hayatım boyunca plaj görmedim, hiç kimse götürmedi. Nasıl bir olay olduğunu bilmediğim için eksikliğini de hissetmiyorum. Sen de gitmezsin olur biter.

Sokaktaki dayılardan farkın ne? Denize gitmek lüks olmamalı herhalde, gerçi güzelim ülkemde et almak bile lüks.

Denizle çok işiniz yoksa pek sorun değil, ancak ciddi bir problemse uzmana danışın.

Demek ki lüks bir dertmiş.

Bu tarz fobiler için bir uzmana danışılmalıdır. Gidip bir psikolog ile konuşun. Maalesef burada pek bir şey sağlayamayız size. Ancak bir fobiyi yenmek için onun üstüne gidilmelidir diye düşünüyorum bence. Öncelikle derin olmayan yerlerde, kıyılarda yüzmeye çalış. Alışın biraz.