Hesaplarin sifresini kullanici adini falan hatirlamiyorum olsa silerim ama olmuyor hiç takmiyordum eskiden 1-2ay once basladi.

Kendimi hep mustuz korkuyormuş gibi hissediyorum, bu normal mi? Sanki başıma bir şey gelecekmiş gibi bu aralar hep eski hesaplarıma kafayı taktım sanki bir şey olacakmış gibi geliyor, sanki bana borç kalacakmış gibi geliyor, bu neden oluyor? Mesela bir site ücretsiz, ben hesabın bilgilerini bilmiyorum ileride bu site ücretli olursa ne olacak diye kafa yoruyorum, bu sorunu nasıl çözerim? Son düzenleyen: Moderatör: 19 Ekim 2022

2 gün rahat idim biraz geçti bugün yine hortladı mesela bugünde FACEIT ve mailini unuttuğum Steam hesapları aklıma geliyor sanki bir şey olacakmış gibi FACEIT benden ücret alacakmış gibi geliyor Steam'de bir hesapta bir ara şu kasa açma sitesine girmiştim ondan bir şey olacak diye korkuyorum.

2 haftadır bir şeyim yoktu ne güzel geçti dedim bu sefer yine çıktı bu sefer Instagram hesabına taktım benim bir tane hesabım vardı Instagram'da tüm biligilerini unuttum erişemyorum yani oradan bir şey olacak diye korkuyorum bu sefer de.

Calınirsa falan onu düsünüyorum basima bir şey gelir diye korkuyorum.

Takıntı hastalığın var. İlaçla düzelir.

Benimde çoğu şeye takıntım var. Bunun en iyi çözümünü kendim için şöyle buldum. Kafana takılan şeyi düşündüğünde çözüm odaklı düşünmeye çalış ve o çözümü gerçekleştirebiliyorsan o an yap. Eğer bu kontrol edemeyeceğin bir şey ise kendini bir nevi avutmaya çalış . Ufak bir tavsiye umarım işine yarayabilir.

Psikolog olabilir. Ama durumu psikiyatriye anlatın. İlk önce psikiyatri kontrolünden geçtikten sonra karar verin.

Sonradan 3 ay önce başladı.

Olmaz hocam merak etmeyin kimsenin erişimi yok.

Şaka bir yana bu tam bir şans işi ama 1.'si kendini mutlu etmeyi bileceksin. 2.'si Kafa yormak sorumlu bir insan olmaktan gelir bu iyi birşey takıldıklarını pratik şekilde çöz. 3.'sü Çözemediklerin demekki kabullenilmesi gereken şeyler. Ve 4.'sü polisiye kitaplar sürükleyicidir benzeri türde kitap okumalısın. Bu gevşemeni ve yerine göre gerilmeni sağlar.

Peki o atıgım sitede sorun olur mu şu an ondan cok korkuyorum.

Destek almanızı öneririm. İlla ilaçla geçer diye bir kaide yok. Psikologla görüşebilirsiniz. Gerekli görürse psikiyatriste yönlendirir sizi. Yalnız şimdiden uyarayım, psikiyatrist ilaç yazarsa kesinlikle doktor ne derse onu yapın. Aniden bırakma gibi şeylere girişmeyin daha beter oluyorsunuz.

Steamdekini degistirmem onlari unuttum o yüzden korkuyorum bir şey olacak diye.

Bu ülkede normal bir durum seninki. Amaçları da bu zaten. Otosansür budur.

Yok hocam birsürü kişi o tarz sitelerle karşılaşıyor zaten. Problem yok

Format attım.

Tabi ki yine başka kullancılarıda dinle ama bence çevrende eğer arkadaşın veya ailen varsa dinleyecek ve yargılamayacaksa, psikolojik destek öncesi bu çözümü deneyebilirsin.

Sorun olmaz hocam fazla takıyorsunuz.

Hesap var gorunuyordu ama 2017 herhalde girmisim sifrelerde gordum kayit etmis Google sifrelere sonra sifrelerden kaldirdim aşırı taktim bir şey olacak diye biri bitiyor diyeri başlıyor.

Bence birde şöyle düşün, 'eğer hesaplara ihtiyacın yoksa onları hatırlamasan sana ne kaybettirecek?' Eski hesaplarında herhangi bir şeye paralı abone olmazsan evine borç gelemez. Bazı şeylerden eğer kendini emin hissedersen bu düşüncelerden de kurtulacağına inanıyorum. Mesela ben hesaplarımda en son kullandığımda veya kullandığım zaman boyunca paralı abonelik yaptırmadığıma eminim çünkü öyle bir şey hatırlamıyorum. Bence sende bir şeyi hatırlamıyorsan ve abartılı bir sonucu olmayacaksa düşünmemeye çalış.

Parali yere abone olsam o zamanlar bende kart yoktu giremezdim yani borc olayi varsa bilemem mesela borç yaziyordur sonra oduyorsun gibi bir sistem varsa bilemem ondan cok korkuyorum geçmiyorda.

Destek almadan düzelmez mi?

5-6 gündür bir sorun yoktu şimdi yeniden patladı eskiden hiç böyle bir şeyim yoktu önceden ücretsiz bir yere kayıt oldum hesabıda hatırlamıyorum silemem yani aklıma şey geliyor orası ücretli olursa ne olacak gibi şeyler geliyor.

Hocam sadece basit bir site. Bende günlük çokca defa karşılıyorum bu sitelerle sorun yok.

Bunu her türlü ve her şekilde senin kendi içinde bir çözüm bulup halletmen lazım ve tabi ki yapabilirsin. Dediğim gibi içini rahatlatacaksa yaz buraya. Diğer çözümler ilaç ve destek almak. Fakat nereye kadar psikolojik destek veya ilaç alarak devam edecek. Yukarıda da yazdığım gibi ben yaptığımı hatırlamıyorsam onu daha düşünmemeye çalışıyorum ve az çok işe yarıyor. Başka onları aklından çıkartmaya şarkı dinlemek ve yukarıda bir arkadaşın dediği gibi spor yapmak. İkisinin o an için olsun fayda sağlayacağını düşünüyorum. Ama bunlar dışında kesinlikle kendi içinde halletmen lazım.

Anksiyete bozukluğu nedir nasıl tedavi edilir araştırmanızı öneririm.

Virüs taraması yap içini rahatlatacaksa.

Hep korku salıyor hersiteden korkuyorum bu sitede herhalde hesabim varmis sifrelerde gordum Google'nin tirstim oradan bir şey olur diye bende bir de unuttugun 5 tane falan Steam hesabi var e postalari hatirlamiyorum oradan bir şey olur diye korkuyorum.

Doğuştan gelen bir şey mi yoksa sonradan gelen mi? Benim kafama bir şey takılırsa tek yaptığım s et demek.

Hocam kimsenin erişimi yok zaten. Ve de pek bir alışveriş geçmişi vs olmayan hesapsa hiç olmaz.

Olmaz hocam takmayın bu kadar. Ama çok korkuyorsanız Google hesabınızı değiştirin. Ve de bütün uygulamalardaki mailleri.

Nedense içimde kötü bir his oluşuyor sanki alacaklar gibi geliyor kart bilgisi girmesem dahi aklıma şey geliyor o site ileride Full ücretli olursa ne olacak diye mesela hesabıda bilmediğim için korkuyorum bir de anlık aklıma geliyor özellikle eve geldiğimde hep bir şey olacakmış gibi geliyor tam TYT çalışacağım mesela aklıma geliyor.

Aynı sorun bende de var. Spora gidin bir tık etkisi oluyor.

Anskiyete bozukluğu olma ihtimali yüksek. Bende de var maalesef. Psikolojik destek almanı öneririm.

Hayır hiçbir şey olmadi ama takıyorum bu sefer de mesela buna taktım: Shadowave. info sitesi nedir? Sıcak basıyor artik yarin sinavlar başlayacak takıyorum bir şey olacak diye korkuyorum sanki verilerim çalıncakmıs gibi geliyor.

Hocam bak sende diyorsun bende kart yoktu giremezdim diye. Aslında sende bu dediğinin çözümünü bulmuşsun. Sonra ödüyorsun diye bir sistem varsa bile, şuan herhangi bir sitede kredi kartı bilgilerini girip, sonra ödeme sistemini yapıyorsun. Örnek olarak Twitch Prime'da 1 aylık ücretsiz alabiliyorsun ama bunun tek şartı var oda kart bilgilerini girmen ve neredeyse aboneliği olan her sitede geçerli. Bundan dolayı hiçbir site sana veresiye bir şey vermeyeceği için aklında bu tarz gereksiz düşünceleri tutmaya ne gerek var. Eğer aklına takılan başka düşünce varsa ve konuşacak birine ihtiyacın varsa bu yazıyı devam ettirebilirsin veya sosyal medya üzerinden iletişime geçebilirsin.

Derin derin nefes al beynin düşünmesini yavaşlattırır

Peki bir olay mı oldu? Travma vb? Sanırım biraz rahatlamaya ihtiyacınız var. Hava alın biraz. Ve de et demeyi öğrenin. Absürt gelebilir ama işe yarıyor.