Aklın yolu bir.

Psikolojik sorunların tek bir çaresi var doktora gitmek aslında bu kadar basit.

Son zamanlarda fitness çok popülerleşti, özellikle Instagram'daki toxic kitle. Ne bulsalar altına kas yap vücut yap yazıyorlar. İşini adabıyla yapıp sadece sporuyla ilgilenenlere sözüm yok ancak bu kanser kitle spor yapmaktan da soğuttu.

Haklısın dertleri düşünüp durmak daha mantıklı ne gerek var kafa dağıtmaya.

Psikiyatristlerde spor öneriyor ama öyle body falan değil tabi. Yürüyüş, hafif tempo koşu vb. Önermelerinin sebebi dopamin salgılanması. Fakat ağır depresyondaki hastalara ilaç başlamadan toparlanmadan yani gidip çık yürü demek küfür etmek gibidir. Adam yataktan çıkamıyor spor yap deniyor

Spor yapmak insana öz güven verir bundan dolayı diye tahmin ediyorum.

O söyleyenleri bilmem de benim her türlü sorunumu çözen şey gym. Bir nevi hayatın gerçeklerinden uzaklaştırıyor insanı, kısa süreliğine de olsa.

Gidersen anlarsın.

Dikkatimi çok çekiyor. Adamın psikolojik, çevresel, ailesel sorunları oluyor sonra oradan birkaç kişi damlayıp hemen yok Gym'e git, vücut yap, spor yap gibi öneriler verip duruyor. Bu konudaki fikrimi söylemek istiyorum ki spora gidince, vücut yapınca hiçbir dert yok olmuyor. O yüzden vücut yap, spor yap tarzı önerileri dikkate alamıyorum. Siz ne düşünüyorsunuz? Son düzenleyen: Moderatör: 4 Kasım 2022

Gym falan değil, asıl dış ortamda açık havada koşu / bisiklet gibi spor seni rahatlatır, dertlerinden uzaklaştırır. Kick boks gibi salonda yapılanlarda da düzen ve yeni bir çevre vardır, başardıkça kendine güvenirsin. Okulda/işte seni ezenler sen yalnızsın diye bunu yaparlar. Yalnızlığı yenmenin tek yolu da yeni çevre bulmaktır. Tam tersi içeride kalıp bilgisayar/telefon başında oyun oynadıkça gene o sorunla/çıkartanla yan yanasın. Sonunda hep kendine zararı olacak yanlış bir şey yapmandansa, doğru olan, denenmiş olan dışarıdan güç kazanarak dönüp mücadele etmektir. Senin artık aldırmadığını, ezilip çökmediğini görenler geri çekilirler. Hayat böyledir, ya ezilirsin ya da direnirsin.

Spor yaptıkça vücut depomin salgılar mutluluk hormonu psikolojik olarak iyi gelir hem de sağlık açısından öneriliyor.

Bu sorunların doğmasının en temel sebebi insanın hayatında bir hedefinin olmaması, uğruna çabaladığın bir hedef olmayınca aklın sürekli bir şeylere takılıyor ve sorunların başka şeyler olduğunu düşündürüyor dolayısıyla da çözüm için bir hedef bulman gerekli oluyor burada da gym devreye giriyor. Gym hayatına bir amaç katıyor kas yapmak, sosyalleşmek, popüler olmak, insanlar tarafından beğenilmek gibi amaçların oluyor ve sorunların kısmen de olsa ortadan kalkıyor.