Eve geldikten sonra soğuk suyla duş al. Çıktıktan sonra bir de kahve dikersin.

Ben eve gelince 1 saat uyurdum sonra düzelirdim yorgunluğum giderdi sende işe yararmı bilmem.

Arkadaşlar eve gelince otomatik yorgunluk oluyor, bunu nasıl alabilirim? Bir kahve veya duş almak... Nasıl okuldan eve gelinceki yorgunluk gider?

Hocam sorunun vitaminsizlik aynısını bende yaşadım doktora gitmeni öneririm uyku saati falan bunlar alakasız.

Aslında kan aldırmıştım doktor D vitamini vermişti, her gün kullanıyorum ama aynıyım 1 aydır.

Hocam evde 8 saat uyuyorum okulda teneffüs ve derslerde Bi 40-50dk uyuyorum, sanırım uyku ile ilgili değil benim sorunum.

Bende aynı şekildeyim, stajda daha az yorulduğumu fark ettim gerçekten Türkiye'de okul okumak kadar sıkıcı ve zor bir şey yok, size önerim uyku saatiniz en az 7 olsun daha fazla enerjik olursunuz.

Eve gelmeden önce 2 adet Kahve al. Eve gel, banyonu yap. Banyodan sonra kahveni hazırla sonra yudumla. Eğer evde Türk kahvesi varsa onu koklayabilirsin, zihnini açar. Tabi her gün 2 kahve 5 TL'den aylık 100 TL gibi bir fiyata ulaşıyor. Ya da banyodan sonra 1 saatlik kestirme molası ver.