Bizim sitedeki spor salonu yıllık 250 tl.

Güzel bir yer diye biliyorum ben orayı. Arkadaşlarımdan bir kaçı gidiyorlar ve gayet memnunlar.

Dediğim gibi ben 55 lira veriyorum ve gayet iyi. 80 liranın altı kötüdür diye bir şey yok dostum. Spor A. Ş.'ın uygun fiyatlı ve gayet güzel tesisleri var .

Kartal Hasan Doğan.

Spor A. Ş. bayağı iyi yerleri var vallahi. Hak ediyor verdiğiniz parayı. Fakat ben Jatomi' ye gitmek isterdim açıkçası. Oraya da o kadar para verilir mi diye düşünüyorum. Bakalım seneye burada olursam giderim herhalde. Hayırlısı. İyi geceler.

Nerede oturuyorsun fiyat gayet uygunmuş. İstanbul da bayağı araştırdım 80'den aşağı o bulamadım o yüzden söyledim. Ben de Spor A. Ş'ye gidiyorum. Ayda 20 tl veriyorum baya büyük hemde.

Ben iki ay öncesine kadar Kadıköy'de Spora Club'a gidiyordum. Oranın aylık ücreti 120 lira idi. Şimdi Bayrampaşa Hidayet Türkoğlu Spor Kompleksine gidiyorum. Aylık ücret Öğrenci için 56,25, normali 75 liradır. Bölgenizdeki Spor A. Ş. spor tesislerine bakabilirsiniz. Güzel ve uygun fiyatlı oluyorlar genellikle.

Bu sporu bende yapıyorum. Pahalı bir spor. Protein ağırlıklı beslenmen lazım. Düzenli ve disiplinli çalışman lazım. Başarılar.

@BlackBelt Hocam ayıptır sorması spor salonunun ücreti ne kadar?

Elindeki ağırlık ile kol kası yapamazsın. Düzenli olarak çalışmalı setleri, set sayısını ve ağırlığı arttırarak çalışırsan kol kası yapabilirsin. Sana tavsiyem bir spor salonuna gitmen. Amacına ulaşmak için haftada 2 gün çalışmak bile sana yeter. Tabi ki düzgün beslenme, uyku ve çalışma ile.

Aynen bayağı büyük ve kaliteli. Fazladan para bağışlayası geliyor insanın.

Sanki yolda kalmışsınız da acil yardım istiyor gibisiniz, hemen gönderiyorum ambulansı Bu işler öyle acele oluyor muymuş? Kol kaslarında barfix'in önemli rölü var, eğer ev ortamında yapabiliyorsan yararlı olacaktır. Onun dışında spor salonlarına vb. gitmelisiniz.

Sadece kol kası yapmak istiyorsan barfiks çekebilirsin.

Merheba beyler evde 3kg lık dumbell var iri kol kası istemiyorum fakat parçalı kol kası istiyorum ne egzersiz yapmalıyım acil yardım ederseniz iyi olur.

Normalde Kadıköy'de oturuyorum ama şu an için Bayrampaşa'da kalıyorum. Hidayet Türkoğlu Spor Kompleksi'ne gidiyorum. Sen haftada iki gün gidiyorsun herhalde. O yüzden fiyatı uygun. Ben dört - beş gün gidiyorum ve 55 TL ödüyorum. Gayet iyi.

Minimum 80 tl gördüm şu ana kadar onun aşağısıda zaten kötüdür büyük ihtimalle.

Pazartesi-Çarşamba-Cuma günleri gidiyorum 2 saat.

Fitness'e yazilabilirsin. Ben öyle kas yapiyorum.

Hangi spor kompleksine gidiyorsunuz?

Sadece barfiks çekmek koldan çok sırt kaslarını geliştirir. Kol kasları için makine veya dumbell ile güç\hacim çalışmaları yapılabilir. Spor salonu çok faydalı olacaktır. Düzenli bir şekilde çalışmanı sağlar ve oradaki ortam ev ortamından kat kat daha iyidir. Hocalar da yardımcı olacaktır sana. Bende geçen sene evde çalışmak için bir çok alet aldım fakat yine de haftada dört gün spor salonuna gidiyorum.