4 tane.

Şu sınavlar geçsin bende bir spora başlayacağım 100 kilo oldum herhalde çünkü göbek son zamanda iyice arttı 93 kiloydum. Kiloyu sabit tutsam yaza kadar yazında 15kg versem bana yeter bir de vücudu şekillendiririm.

Değişiyor. Bazen günde 1, bazen hiç. Ortalama 2-3 günde 1 ekmek yiyorumdur herhalde. Rekorum 2 tam ekmek tost ama.

Hocam cidden fazla ya, ben ilk defa yedim bu kadar karnım balon gibi oldu.

Hocam gözünüzü seveyim, nasıl doyuyorsunuz.

Konuyu açtığımda 03/11/2023 dü 79.8 kiloydum, aynı günün sabahı 78.2 olmuşum.

Benim gibileri varmış şükür.

Sadece lavaş yiyorum hiç ekmek yemem.

10 Dakkika iyi, 2.5 Rekor

Günlük 2 2.5 ekmek.

Hocam herhalde metabolizmadan benim iyice zayıf adama bakıyorum yemek benden fazla yiyor ama adamın kilo 68.

Günde 1 en fazla 1.5 ekmek.

Menemen yerken 2 tane taze pideyi gömerim.

Ben birkaç dakikada tam ekmek köfte yiyordum.

Herhalde günde yarım ekmek yiyorumdur. Ama Trabzon ekmeği tabii ki. Diğeri ne öyle poğaça sanki.

Lavaş yiyorum genelde iki küçük ama her gün değil. Tam buğday.

Yemiyorum.

Öğlen aralarında 10 dakikada tam ekmek tostu gömüyordum. Fazlası şişkinlik yapar, gerek yok.

Yav hocalarım kaç kilosunuz ben tam ekmek yiyorum günlük sadece ama kiloluyum anlamadım.

Tek yediğim ekmek Ekşi Mayalı Yuvarlak ekmek. O da her zaman denk gelmiyor. Normal ekmeği haftada toplasan 1 defa anca yerim. Ekmek seven birisi değilim.

1 taneyi rahat yerim.

Bundan 3.5 yıl önce bir günde 4 ekmek yemiştim. Hala tokum.

Yarım okulda, yarım da evde. Eskiden bizim bakkal'da zeytinyağlı ekmek satılırdı, tadı epey güzeldi. İnşallah bir daha bulurum

Günde 2 ekmek yediğim oluyordu ama şimdi yarım.

Bugün menemen yerken 2 ekmek yedim. Yediğim en fazla ekmekti. Siz kaç ekmek yediniz, bir öğünde?

3-4 tane yerim günlük zorlarsam. Ama genelde günlük 1-1,5 ekmek yeterli oluyor.

Yarım veya çeyrek, yeteri miktarda diyebiliriz.

Hocam ben yattığım yerden verdim, analamadım bende.

1.5 ekmek civarı günlük.

Tam ekmeğin çeyreği. Nadiren de yarımını yiyorum.