Dostum buradan dertleşmek zor ve ne zaman kendini çok kötü hissedersen şunu düşün; hayatta en çok korktuğun birşeyin o an başına geldiğini. Emin ol o an ki durumda olmaktansa şuankine şükür edersin.

Derin derin nefes alın. Rahatlamaya çalışın. Bir bardak da su için.

Doktora gidebilirsin.

Başkalarını hep motive ederim fakat kendime henüz bunu yansıtamadım. Gece gece güldürdünüz. Teşekkürler

Genelde moralim bozuk olur ama şimdi çok fazla. Elim titriyor bazen ne yapabilirim?

Moralinizi bozan her ne ise direkt aklınızdan çıkarmayı deneyin. Evet zor fakat imkansız değil tabii ki. Size iyi gelen şeyleri düşünün veya iyi hissettirecek insanlar ile sohbet edin. Derin derin nefes alın.

Bir yıldır Corona ile boğuşuyoruz, morali düzgün olan yoktur. Canınızı sıkan ne?

Çok şey var ama aslen şu. Ablam Hakkari'ye tayini çıktı aileden herkes gidiyor. Amcamın oğlu bile gidiyor. Beni ise çalıştırmak için Ankara'da bırakıyorlar. Hem okuyorum hem çalışıyorum zoruma gidiyor.

Aman hocam panik bozukluğu yaşamayın çok kötü bir illet.

Nick mesaj uyumu