Bazı geceler çok rahat uyuyorum 1 de bazı geceler 4'e kadar uyuyamıyorum nedir bunun sorunu? Son düzenleyen: Moderatör: 19 Eylül 2023

Ben de uyuyamıyorum. Son düzenleyen: Moderatör: 20 Eylül 2023

Psikologa gidin hocam, insomnianız olabilir.

Ebeveynlerim psikolojik sorunlarımı takmaz tek istedikleri ders çalışmam hocam.

Vücudunuzu yormadığınız için geceleri enerji patlaması yaşıyor olabilir misiniz? Düzensiz uyku gibi faktörler de bunu etkileyebilir.

Yok gayet yoruluyorum fitness yapıyorum günde 8 saat ders görüyorum zaten.

Anladım hocam melatonin takviyesi ile uyku düzeninizi oturabilirsiniz aslında.

arkadaşlar benimde aynı öğlen saat 12 de uynanıp saat sabah 7 de yatıyorum

Sizde ebeveynlerinizi takmayıp tek başınıza randevu alıp psikologa gidebilirsiniz hocam. Ebeveynlerinize söylerseniz ve ders ile bağdaştırırsanız belki kendi istekleriyle götürürler.

Telefon veya internet bağımlılığınız olabilir