Evet, saatin kaç olduğunun farkındayım ama uyuyamıyorum. Ne yapsam uyuyamıyorum. Bu saatte ayakta olan arkadaşları yorumlara alalım.

Uzun süre uykusuzluk çekmiş biri olarak çok farklı sebepleri olabileceğini düşünüyorum. En yaygın olanı uyku düzensizliği. Her gün farklı saatlerde uyumak uykusuzluğa sebep oluyor. Mesela ben aktif mesane hastasıyım çok çay içince afedersiniz lavoboya kalkmaktan uyuyamadığımı hatırlarım. Herkeste farklı sebepleri olabilir insan en iyi kendini bilir. Neden olabileceğini düşünüp çözüm bulmak gerek. Halen uykum iyi değil bu arada.

Hala uyuyamadım.

Gün içerisinde hareketsizsen normaldir.

Aşırı spor yap kendini yor. Ben bu şekilde uyuyabiliyorum ancak

17:30 ve sonrası PC'ye oturuyorum sabah 7-8'de yatıyorum. Düzenim bozuldu böyle gidiyorum işte.

Doktora gittin mi? Süt, ayran ve diğer rahatlatıcı şeyler içtin mi? Uyku ilacı alabilirsin, yüksek dozda ve yüksek etkileri olanları alma bağımlı birine dönüşürsün sonra.