Onu zaten bıraktım beni çok tembelleştiriyordu ruhen ve mental olarak.

Mastürbasyonu bırak yeter. Son 1 senede başka zevk aldığımız şey mi kaldı dünyada sanki.

Ramazan'da yaklaşık 1 ay detoksa girmeyi düşünüyorum. Tüm fazla zevk, haz veren şeyleri en aza indireceğim. Bunu daha önceden denemiş olan var mı? 1 ay değil de 1 gün bile olabilir.

Burada önemli olan dopamini en aza indirgemek hiç dopamin salgılatmamak değil bir nevi bir bilgisayara format atmak, resetlemek gibi bu iş.

İmkansız. Dopamin detoksu yapamazsınız. Beyniniz öyle bir yapıdır ki siz fark etmeden dopamin salgılayacaksınız. Nasıl mı olacak? Tabii ki aklınızda yer edinmiş kendi kendinize güldüğünüz videolar ve espriler sayesinde.