Tadını hiç beğenmesem'de tavuk pirzola.

Susuzluk sıkıntısından ziyade açlığa dayanamadığım için 1 ekmek tost, 1 yumurta biraz meyve tıkanana kadar da su içip yatıyorum.

2018 yılında yazılmış, yeni fark ettim.

4 haşlanmış yumurta beyazı, 1 haşlanmış patates, peynir, yoğurt.

Zaten geceleri 4 yumurta kırar yerdim, tavsiyem kabuklarıyla birlikte yemenizdir, daha bir lezzetli oluyor. İlk sahurda muz, salata, peynir yedim. Bir de sofradan sütü eksik etmem.

Besin açısından zengin ürünler yemek lazım malum işin ucunda bir gün aç ve susuz kalmak var. Yumurta, zeytin, peynir felan ağırlıklı yiyince adam tok kalıyor. Şekerli şeyler yemeyin insanın içi yanıyor. Ayrıca sahur vaktinde bir surahi su bitirmemek lazım bunun yerine iftar vaktinden sahur vaktine kadar içmek daha iyi. Yoksa uykunuz tuvalet ihtiyacından dolayı zehir olabilir. Oruç tutarken sıkıntı aç kalmak değil, susuz kalmak adamı mahvediyor. Okul vaktine geldi okul olmasaydı ikindiye kadar yatardım işte o zaman keyfimi görün

Sahura tek başıma kalktığımdan tost bir de yanına yoğurt, başka bir şey beceremiyorum çünkü.

Sahurda mübarek hurma yemiştim. Bu son günlerde hazır kurabiyelerden yiyorum.

Ben sahurda çorba içmenin yanlış olduğunu gördüm bir haberde. Sanırım karnı şişiriyor ve çabucak doyuyoruz demişti.

Ciddi misiniz?

Yumurta çok iyi oluyor. Şimdi düşündüm de limonata çok güzel gider

Merak ettim siz ne yiyorsunuz? Yani susatmayacak şeylere dikkat ediliyor bu bağlamda sahur menüsü farklı olur. Ben bu sahurda çorba içtim, peynir, krep ve domates yedim. Son düzenleyen: Moderatör: 16 Mayıs 2018

Genellikle süt ürünleri artı karbondioksit bazlı yiyecekler yerim.

Yumurta ciddi anlamda tok tutuyor. O yüzden mutlaka yumurta yerim her sahur.

İlk önce Allah tuttuğunuz oruçları kabul etsin Genelde hurma, süt ve ceviz gibi şeyler yerim. Hurma neyse de süt gerçekten çok ferahlatıyor. Herkese öneririm.

Yumurta ve yöresel peynir çeşitlerini yiyorum, çay içiyorum bu kadar.

Sahurda çay içmek kadar güzel bişey var mı? Son düzenleyen: Moderatör: 16 Mayıs 2018

Karpuz en iyisidir depoları fullemek için birebir.

Makarna, tost/börek, 1 adet yumurta, çorba ve biraz kahvaltılık ile sahuru yapıyorum. Dün kendimi şımartıp paçanga böreği yaptım, gün boyu susuzluktan Afrika'ya döndüm. Ama değdi yani.

Ekbak.

Şimdi sahur yapmıyorum ama eskiden yaparken kahvaltı tarzında yapardım. Süt içer, yoğurt yerdim. Ki bence en önemlileri bu ikisi. Domates, az bir peynir ve haşlanmış yumurta yerdim. Ekmeği en fazla 2 ya da 3 dilim olarak yerdim. Yoğurtlu brokoli yerdim ve hala yiyorum. Hem sağlıklı hem de tadı güzel. Tabi en önemlilerinden birisi de bol bol su içmek.

Ben protein bazlı yiyecekleri pek tavsiye etmem çünkü alınan, NH3' ü vücutta seyreltilmesi lazım bu da vücutta fazla su kaybına yol açar.

İftardan kalanları yetim. Tuzsuz yemeye dikkat ederim ve bol su içerim.

Hayatımda bir kere bile oruç tutmadım ama, tutsaydım herhalde kendimi şişirene kadar yerdim. En mantıklısı bu.

Bir tepsi böreği ailecek gömdük

Yumurta besleyici ve tokluk bıraktığı için iyi oluyor. Peynir, süt, zeytin de ilave edilebilir. Karpuzu da severek yerdim ama sahurda yememelisiniz diyor Canan Karatay. Ayrıca meyve de yemeyin demiş, susuzluk hissini artırdığı için.

İlk sahurumu tavuk pirzola ile yaptım. Tavuk hastasıyım Son düzenleyen: Moderatör: 16 Mayıs 2018

İlk sahuru kahvaltılıklarla geçiştirdim ama bu sabah kokoreççi ablaya gideceğim. Son düzenleyen: Moderatör: 16 Mayıs 2018

Domates, peynir, karpuz, kavun

Mükkemell bir sıkma.