Alışıp alışmamayı geçtim fakat gün içinde halsizlik uykusuzluk dikkatsizlik sinir kaygı stres gibi olumsuzlukların sebebini bence alarm getiriyor çünkü sen vücudun kendi istediği kadar uyku uyumuyosun kapitalizmin istediği kadar uyku uyuyosun

Aynen öyle farkettim de bayramlarda veya resmi tatillerde okul zorunluluğu olmayınca malum alarm da kurmuyorum gün içinde daha enerjik hissediyorum ne zmana alarmla uyanayım hep bi halsizlik hep bi uykusuzluk

Ders kaçta başlıyor? Bizim lisede 8...

Ben direk modernliği yada modernizmi suçluyorum kapitalizmi falanı filanı geçiyorum.

Bazı mecburiyetler var ve bunların karşısında yapabileceğimiz bir şey yok.

İşte zorunluluk haline getirmişsin alarmla uyanmayı sağlıksal olarak olumsuzluklarını görürsün belki bugün belki yarın

Alarm olmadan ben asla uyanamam hatta alarm ile bile zar zor uyanıyorum ve işe geç kalmamak için de 6-7 alarm kuruyorum

Arkadaşlar biliyorsunuz ki birçoğumuz kapitalist sistem yüzünden haftada 5-6 gün alarm ile uyanıyoruz kimimiz iş için kimimiz okul için belirli bir saatte kalkmak zorunda fakat alarm kurmanın bilinç altına zararlı olduğunu düşünüyorum çünkü kendini alarmla uyandırmaya şartlandırıyorsun oysaki beynimiz zaten vücudumuz yeteri kadar dinlendiğinde bizi uyandırmak için gereken sinyalleri gönderecektir. Bu konu hakkındaki fikirlerinizi bekliyorum.

Haklısınız bende o dediğiniz olumsuzluklar mevcut. Mesela ben artık bu durumdan sıkılıp önceki hafta her gün saat 11de uyudum. Toplam 9 saat uyku yani. Fakat yetmiyor, okulda gereksiz bir derste kafamı koyuyorum, yatamıyorum ama dinlemiyorum. Öğle yemek saatlerinde sınıfta genelde fingirdeşenler yada kitap okuyanlar oluyor ve bende uyuyorum. Bu yüzden hayatımın dengesi kaydı

Hocam bir süre sonra alışıyorsunuz. Ben okul için 7.45`e alarm kuruyorum. Eğer uykumu aldıysam 7.40 gibi uyanıyorum, yatakta dinleniyorum. Eğer yorgunsam alarm uyandırıyor. Uyumadan önce "7.45`te uyanmam lazım arkadaşlarımla okula gideceğim hazırlanmam lazım" diyince buda oranımı arttırıyor. Alışma meselesi bence bu.

Sadece alarm değil dinlenmeyi hissetmeden herhangi bir sesle uyanmak bence zararlı. Eskiden uyuma ve uyanma düzeni olduğunda alarmsız uyanmaya alıştığım olmuştu vucut alıştığı için daha verimli oluyordu.