Dostum ilk başta sağlıklı beslenme ve spor yapma ile başla spor yapman öz güven açısından büyük bir kaynak. Kitap okumanı film izlemeni tavsiye ederim boş vakitlerinde. İnsanlarla çekinmeden sık sık sohbet etmeni öneririm kız veya erkek fark etmez onlar da senin gibi insan sonuçta. Emin ol bunlar ile çok değişeceksin.

Adam kendini tiktokçularla kıyaslıyorsa sorun düşünüldüğünden çok daha büyüktür zaten.

Forumu bırakarak başlayabilirsin.

İnsanlarla rahat konuşmak istiyorsanız Tiktok izleyin(en fazla 10 dk fazlası beyne zarar verebilir). Oradaki insanlardan daha zeki olduğunuzu aslında eksiğinizin olmadığı hatta fazlalığınızın olduğunu farkedeceksiniz. Sonra güven kendiliğinden gelir.

Forumlardan, sanal alemden uzaklaş; güvenilirsen hısım, güçlüysen hasım edin. Sosyalleşirsin. Yakında dövüş sporu veya yüzme kursu varsa aktivite olarak monotonlaşmış hayatı hareketlendiriyor.

Eğer ailenin yanında yaşıyorsan ve kendine ait bir gelirin yoksa bir işe girip çalışabilirsin. Geçici arıyorsan garsonluk yapabilirsin. Zor gelebilir belki ama çok farklı insanlarla karşılaşırsın. Farklı insanlar tanırsın.

Selam, ben 19 yaşında kendine güveni olmayan ve ayrıyeten kızlarla hiç konuşmamış sayılan fakat iki kızdan ret yiyen bir bireyim. Ben değişmek istiyorum fiziken ve ruhen ama nereden başlayacağımı bilmiyorum. Biraz kiloluyum. Konuşurken kelimeleri yutuyorum. Tüm günümü evde müzik dinleyerek geçiyorum. Üniversite konusunda pek okumak istemiyorum ama diploma için açıktan bitirmek istiyorum. Nereden başlamalıyım?