Otururken arkana bir yastık koy ve kendini dik oturtmaya alıştır ama cs:go gibi bir oyun oynuyorsan boynun biraz önde oluyor duruş bozukluğu yaşamamak için bende 8-12 saat pc başında oturuyorum ama duruş bozukluğum yok bu sayede

İnternette oyuncu koltuğu olmayan fakat daha rahat olan ofis koltukları var bence onlardan birini tercih et ve çoğunlukla rekabetçi oyunlar oynuyosan bir Gamepad alıp sırtını yaslayıp hikayeli oyunların tadını çıkarabilirsin

Biraz geç ama kullandığınız egzersizler neler acaba bir sürü farklı video var da.

Günde 7-10 arasi oyun oynuyorum. Oyuncu koltugum yok tahta sandalyede oturuyorum artik cevremdeki insanlar dik durmuyorsun diyor. Sizce ne yapmaliyim? Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mart 2020

Şu videoda anlatılan basit egzersizleri yapın. Farkı göreceksiniz. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Her gün 10 dakikanı ayırıp gerekli egzersiz hareketlerini yapın, birkaç aya çivi gibi olursunuz. Tecrübeyle sabit.

Oyun oynamayı bıraksanız sanki kökten çözüm olur.

Baktığın monitör, ekran vs. göz hizanda olsun. En önemli husus bu. Baktığın yerden yüksek kalma. Genel anlamda postür bozukluğun olabilir. Sternumunu dik tutmaya çalış, kendine bunu her defasında telkin et. Bunun için web'den egzersizlere bakabilirsin ya da tıbbi destek alabilirsin. Egzersizleri belli bir süre dene, baktın olmuyor tıbbi destek al. Bilinmeyen başka bir durum da söz konusu olabilir.