Arkadaşlar örneğin ben kanepede uzanırken dizi izliyorum o sıra bayağı bir sersemliyorum gözlerim gidiyor ancak yatağıma girdiğim anda resmen yeni uyanmış dinç gibi oluyorum. Bunun nedeni nedir? Uykumun geldiği yerden kalktığımda da direk bu olay oluyor ve normal bir şekilde uykum geldiğinde de yatağa girdiğimde bir türlü uyuyamıyorum. Bunun çözümü nedir? Son düzenleyen: Moderatör: 3 Temmuz 2020

Bu durum benim başımada sık sık geliyor. Telefon gibi şeylerden dolayı uykumuz kaçıyor bence. Uyumaya karar verdikten sonra mümkünse açmamaya çalışın, direk şarja takıp uyumaya çalışın ben bu şekilde başardım.

Uyuma taktiği veriyorsak; hızlı hızlı 50 kere nefes alıp verirsen, bir kaç dakikaya uyuya kalırsın.

Ben de 3-4 yıl bu sorunu çözmeye çalıştım ve çözdüm. Uykumun geldiği yerde uyuyorum. Yatağa gitmiyorum

Muhtemelen kanepeden yatağa kadar olan sürede kafanızda kurduğunuz veya kafanızın kurduğu düşünceler yüzünden.

Cevabı basit, o esnada uykun geliyor sen yerini değiştirdiğin için uykun kaçıyor. Uyku için taktiğe gelecek olursam, bir tek yatakta uzanmak lazım.

Ne kadar sağlıklı bilmiyorum ama neden ve nasıl? Nasıl olabiliyor böyle bir şey.

Şaka maka gerçek bir tavsiyem var. Ben genelde acil uyumam gerektiğinde ve uyuyamadığımda gözümü kısıyorum ve açık tutmaya çalışıyorum. Öyle olunca göz kapaklarım yavaş yavaş düşüyor ve uykuya dalıyorum.