Düz dur kafanı boşalt yürürken ise etrafında kimse yokmuş gibi düşün ve rahatla.

Öğretmen ayağı kaldırdığı zaman normal kalk yav sorumu bu yolda yürürken yere bak ellerini cebine koyma artık kış geldi yağmur kar yağışı olacak düşersen ellerin ile kendini koruma imkanın var ama ellerin cebinde olduğu zaman düşünce direkt yüzün üzerine düşüyorsun.

Bence bu kadar kasmana gerek yok yani öğretmen ayağa kaldırınca ellerini önde birleştirir gibi bir şey yap bence. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Keşke yapabilsem, zaten sorun o düz duramıyor kafamı boşaltamıyorum. Duracak pozisyon bulamayınca o utangaçlık hissi yüzünden boğazımı yoluyorum. Etrafta boş boş gezinmek bana çok zor geliyor mesela.

Profesyonel destek al. Yada konuşmanı yaparken herkese bakmak yerine bulunduğun yerin bir köşesine bak. Duvar köşesi gibi.

Bende öyleyim sosyal fobi var bende de yerin dibine giriyorum ayakta olunca çözümü varsa bana da söyleyin.

Sosyal fobim var zaten, mesela öğretmen ayağa kaldırdığı zaman nasıl bir pozisyonda durmalıyım bilmiyorum. Mesela düz yolda yürürken ellerimi serbest bırakamıyorum kendimi çok kasıyorum. Kasmamak için artık duracak pozisyon bulamadığımdan dolayı boynumu kaşıyorum yoluyorum. Ne yapmalıyım?

Bende aynıyım yapacak bir şey yok herhalde. Yolda yürürken müzik dinle belki etrafındaki insanların seni izlediğin falan unutursun.

Kafanı boşaltmana gerek yok aslında etrafında kimse yok sadece hocan varmış gibi düşün. Yürür iken de aynısını uygularsanız cidden işe yarar.

Evet öyle oluyor yapacak bir şey bulamayınca yüzüme saldırıyorum.