Arkadaşlarınla gez toz eğlen. Sonra derslerine kafayı ver. Bilgisayarı sadece oyun için kullanma bunları yaparsan oyun bağımlılığın azalır. Ya da bunları yapmadan bile yaşın ilerledikçe başka zevkler buluyorsun geçen sene telefon bağımlısıydım bu yıl telefonu sadece haberleşme forumlarda gezmek için kullanıyorum seneye de herhalde telefonu bırakıp araba hayali kurarım.

Derslerine önem versen zamanla koparsın bence. Ben eskiden baya oyun oynayan birisiydim. Derslere biraz daha odaklanınca aklımdan çıktı oyunlar. Hiç girmek bile istemiyorum şuan.

Bende her gün oyun oynayan birisiydim ve bilgisayarı saklaması için babama bizzat kendi ellerimle verdim bu süreçte de fazla da oyun oynayamadım anca arkadaşlarıma falan gidince yada bulusunca, yeni hobiler buldum. Kısacası böylece Oyun bağımlılığı denilen kavramdan kurtuldum.

Kendinize daha eglenceli bir ugras bulun. Hos kendim de son siralar oyun oynamayi bayagi abarttim Dead by Daylight yüzünden ama olsun

Kendine hobi bul.

Elinizdekileri oynayın gitsin, bir süre sonra bayacaktır nasılsa. Yeni oyun almayın bu süreçte. Küçük bir not; neden konu hortlatıyorsunuz arkadaşlar?

Hangi oyunları ne kadar süreyle oynuyorsun? Tek oyunculu mu? Çok oyunculu mu?

Oyun bağımlılığı nasıl bırakılır? Tavsiyesi olan var mı?

Hayatta oyundan daha değerli şeylere zamana harcanabileceğini öğrendiğin zaman bırakırsın. Bu bağımlılık da çat diye bırakılmaz. Zamanla süresini azaltırsın, başka işlerle uğraşırsın. Bir bakmışsın sonra oyundan daha çok zevk veren uğraşlar edinmişsin. Sigarayı bırakmak gibidir. Hemen bırakılmaz, kişinin iradesine de bağlı. Ama oyunda nikotin yok. Yani fiziksel olarak bağımlı yapan bir şey yok seni. Kendinle alakalı

Bırakma.

Bu kolay degil. Artik hayatinin parcasi olmustur ve oyundaki arkadaslarinla nasil win alirsin, nasil eglenir hangi oyunu oynarim diye dusunup duracagindan sabir gerektirecek bir is. Oncelikle sunlari dene: - Self-Control hakkinda arastirma yap ki bu onerilerim anlamana yardimci olsun. Oyununu oyna, ama surelerini yavas yavas kis. -Eger asiri bagimliysan para da yatirirsin. "Ney ki ya, 5-6 TL den ne olacak?" Dersin kendine. Bu okey ama uzun sureli olunca buyuk rakamlar ortaya cikar. Unutma, oyunlarda para ile satin alabilecegin seyler oynadikca da kazanilabilir ama uzun surer. Bizim konumuz tamamen biraktirmak degil kontrol altina almak oldugunu unutmayalim lutfen. -Evet, cok klasik ama etkili : Hobi. Bu kadar, zevk alacagin seyler yap. Mesela bir enstruman calmayi ogren ya da biliyorsan kendin bir seyler uydurmaya calis. Bu dusunmene de yardimci olacaktir. -Gez, dolas. Arkadaslarinla ol ama oyun arkadaslarinla ya da sadece oyunda takildigin kisilerle dolasma cunku surekli "Kanka bu aksam ne yapacagiz?" muhabbetinden daha fazla konusamazsiniz. Bu klasiktir: gidersin avm ya da kafe park falan. Oturursunuz tutun kullaniyorsaniz sahil kenarina ya da acikliga gider takilirsiniz. Konusacak bir sey kalmaz oyun muhabbetleri acilir, planlamalar yapilir. Sonra yapmak istediklerin de kursaginda kalir yapamazsin -verimli sekilde yani-. -Bu cok onemli: Ailenle vakit gecir. Oturmak, TV izlemek degil; gez dolas muhabbet et. -Planli yasa, daginik kalma. Daginik kalman seni daha cok karistiracak faktorler arasinda. Usenmene ve pes etmene sebep olacak seydir ve bunu hic istemeyiz, degil mi? Bu yuzden "Bunu yaptiktan sonra rahatlayip kafa dinler planima uymaya devam ederim." diye dusun. -Bunlari okudun, okuduysan da aklinda bir seyler olusmustur. Okumakla kalma, hayata gecir. Ben de bagimliydim. "Insanin halinden insan anlar." diye bosuna dememisler. Ben kendi halimin farkina vardim ve boyle duzelttim. Sabirli olmam cok etkili oldu tabii. Ama cok zorlandim. Bazen sinir krizleri gecirdim. Olsun, su an cok daha memnunum. Oyunu biraktim mi: Tabii ki hayir. Sadece Self-Control olayini cozdum. Sonra da yazdiklarimi yaptim. O arkadas meselesine gelince, degistigini dusundugun zaman artik istedigin gibi dolasmak isteyeceksin zaten. Burada bir negatiflik olacak. Arkadaslarin senin gibi olmayacak degisince, nadiren disari cikiyorlar artik seninle takilmiyorlar gibi hissedeceksin. Sanki degismisler gibi hani. Burada anlayacaksin ki onlar degil, SEN degismis olacaksin. Bunu da farketince emin ol daha iyi olacaksin...

Oyunların, geleceğine herhangi bir katkısı olmadığı, çikolata yemek gibi nefsini tatmin etmeye yönelik bir eylem olduğunu anladığında bırakırsın.

Reis affet ben hortlattım.

Bırakmak zor ama başka bir şeye bağımlı olursanız bırakılır gibi. Ben bırakmayı denedim hatta bıraktım diye seviniyordum ama VR'a başladım bu sefer de ona bağımlı oldum.