Teşekkür ederim. Sizde başlamamakla en iyisini yapmışsınız.

Bende eleckronik sigara ile bırakıyorum şuanda nikotin yüzde 4 bir sonraki ay düşürceğim. Son düzenleyen: Moderatör: 19 Eylül 2017

Yaklaşık olarak 28 yıl kadar günde ortalama 1 paket sigara içtim. Son 5 yıl içinde 4 defa bırakmaya teşebbüs ettim ve tekrar başladım. Bu sene tekrar bırakmaya niyetlenerek ketemden randevu aldım ve doktor tarafından verilen champix isimli ilacı kullanmaya başladım. İlacı kullanmaya başladığımdan sonraki 14. gün olan 15 şubat 2016 tarihinde sigarayı bıraktım. 4 ay oldu, galiba ve hatta kesinlikle daha da içmem. Var mı forumda başka sigara bırakan?

Senden çok büyük. Sen 3-3

Unutma ki, başladıktan sonra pişman olup bırakmak çok zor. Benim sigarayı bırakıp 5 yıl sonra tekrar başlayan arkadaşım var. O zehire bünye alışmasın, alışınca yıllar sonra bile hatırlıyor.

Sizin durum daha kötü kendinize dikkat edin.

İşte kendimizi uzak tutuyoruz, Tuvalete girmiyoruz leş gibi... Dikkat etmek zorundayız.

Bizde herkes içiyor

Kilo aldınız mı?

Ayıptır sorması kaç yaşındasınız? Son düzenleyen: Moderatör: 19 Eylül 2017

Boy 171, kilo 65 idi. Biraz kilo eksiğim vardı, 73 kilo oldum, ideal kiloma ulaştım.

Ohh size her türlü yaramış bırakmak tebrik ediyorum. Hiç başlamadığım için de şükrediyorum umarım dünyada sigara içen sayısı gün geçtikçe azalır.

Babam 52 yaşında ve yaklaşık 18 yaşından beri içiyordu. Her gün bir paket giderdi, akciğerlerinin oksijen alma kapasitesi mi ne öyle bir şey azalmış tam bilmiyorum. Anında bıraktı. 23 Nisan 2014 bizim kutlu tarihimiz Siz yine erken dönmüşsünüz diyebilirim hayırlı olsun

Sizin adınıza sevindim. Umarım bizde bulaşmayız. Sınıfın 4/2si içtiğinden biraz tedirginim.

Tuvaletler kullanılacak gibi değil.

Selamlar, bende bu pislik ve illetten kurtuldum 2 ila 3 ayım dolmak üzere aklıma dahi gelmiyor.

Yok hemen matematiğe vurmayın. Merak ettim. hani...

Matematiğin iyi değilse yardımcı olayım. 4/2'si içiyorsa büyük problem var.