Bugün öğlen 12'de yatıp 6 da kalktım sen düşün dostum nasıl rezalet bir durumdayım.

Genellikle 10.30-11.00 gibi bir şeyler izleyip 12.00-12.30 gibi uyuyorum. Sabah 9.00-9.30 gibi uyanıyorum.

11'de telefon ve bilgisayarla bağımı kesip 12'de uyuyorum. Sabah 8 gibi kalkıyorum.

Sabah 7 de yatış öylen 2-4 arası kalkış.

00:00 civarları yatağa gidip, 09:00 civarlarında kalkmak. Gayet iyi olduğunu düşünüyorum.

Kimi zaman iki gün uyuyamadığım oluyor. Bunun nedeni de dış etkenler vs. değil.

Gece 4, sabah 8. Şu sıralar bayağı iyiyim.

6'da yatıp öğlen 5-6-7 gibi uyanmak.

Berbat, düzen diye bir şey kalmadı.

Açıklama: Zaten günde ortalama 3-4 saat uyuyordum, şimdi kız arkadaşımla deprem sonrası kiraladığım evdeki işler, psikiyatrik sorunu olan anneme bu yasak döneminde koşturmak, üstüne kendi işlerimin biraz açılması derken günde fırsat bulduğumda 1-2 saatlik 2 uyku ancak uyuyabiliyorum. Tek seferde 4 saat uyumayı özledim. Good old lazy days.

Sabah 6 yatış öğlen kalkış.

Gece 4'de uyuyup saat sabah 8'de uyanıyorum.

Uyku düzeniniz nasıl? Öğlen 4,5'de yatıp akşam 1'de kalkmak. Oyun mahvetti beni. Son düzenleyen: Moderatör: 15 Şubat 2021

10 ya da 11 gibi yatıyorum.

12'de uyuyorum, sahura kalkıyorum, 9'da uyanıyorum.

Sabah 9 öğle 3.

akşam 22 den 2 ye kadar.

Yani ben kalkınca güneş biraz batmış oluyor Haklısınız

Gece 5 yatış, sabah 8:45 kalkış.

Konuştuğum kız görüldü attı, yarına uyurum artık.

Harika, hafta içi bazen 4-5 saat, genelde 3 saat. Hafta sonları da sınav dönemi bazen 2 saat, ama sınav vs. yoksa 13 saat bile uyuyabilirim.

Öğlen 16.00 yatış, gece 23.00 kalkış

Sabah 7:30 yatış öğlen 14:00 uyanış.

Öğlen 12-2 arası uyuyorum akşam 7:10 gibi kalkıyorum uyku düzenim yok gibi bir şey

Bozuk. Öğlen uykum geliyor.

05:00 da yatıp 08:40 da kalkıyorum. 13:00 da tekrar yatıp 15:00 civarında kalkıyorum.

Saat 12:30 da yatıp 9:45'de kalkmak. Normalde 12'de kalkıyorum ama canlı ders yüzünden.

Az önce hortlamış bir konuya yazmıştım, buraya da taşıyayım

Kafama göre. Bazen 8'de uyuyorum bazen de sabahlıyorum.

Sabah 9-11 gibi PC'ye geçiyorum gece 6'da telefon ile gücümü kapatıyorum.

6 7 de yatıyorum 09:00 kalkmak zorunda olduğum için kalkıyorum.

Gece 3 gibi uyurum ondan sonra saat 10 civarı uyanıyorum. Dersler olmasa saat 12 gibi uyandırdım normalde.

Düzen falan yok. 3-4 senedir sabit bir saatte asla uyuyup uyanmıyorum. Göz altlarını gören bağımlı sanıyor.

Hocam özür dilerim rahatsız ediyorum ama 5-6-7 saatleri öğlen değil pek.

Gece 5 öğle 12. zaten çoğu zaman uyuyamıyorum.

Rastgele. Akıyoruz işte.

Uyku düzeni mi? O nedir sabah 6 gibi yatıp akşam 6 gibi kalktığım için bilmiyorum.

Sağlık'lı.

Düzen yok. Bazen öğlen yatıyorum, bazen gece 11 gibi, bazen gece 4.

Berbat, gece 11'de uyumaya çalışıyorum ama asla uykum gelmediği için 4-5'e kadar uyuyamıyorum o yüzden sabahın köründe ki dersleri de kaçırıyorum. Saat 2-3 gibi kalkıyorum öğlen.

Normalde gece 23:30 - 1:30 arası yatış artık, ne zaman uyursak, sabahta 8'de kalkıp 8:30'da iş yerinde olma . Ama şimdi genelde gece 3 - 4 gibi yatıyorum, sabahta 10 - 11'den önce kalkmıyorum.

Gece 1 - 2 yatış. Sabah 9 -10 kalkış. Yasak yoksa işten dolayı 8

4 gibi yatıp sabah 9 gibi kalkıyorum.

Normalde en geç 01:00'de uyuyup 08:30'da kalkıyorum. Ramazanda eğer uykum tutmazsa Sahura kadar uyanık kalırım 05:00-05:30 gibi uyur 11:30-12:00 gibi uyanırım. Yazın gece 03:00'te yatar, 10:00 gibi uyanırım.

Attıktan sonra silemiyorsun ama boş bir mesaj atabilirsin. "Üzüldüm hocam, ada çayı iyi gelir." gibi. Moderatör siliyor bazen silinebilir yazarsanız.

Bende daha kötü.

Gece 12 ya da 1'de yatıyorum.

Normalde gece 1.30 gibi uyuyorum. Ramazandan dolayı gece 4'te uyuyorum ve sabah 8'de kalkıyorum.

Ramazanda olduğumuz için 05.00 gibi yatıp 10.00 gibi kalkıyorum normal zamanda ise 02.30 gibi yatıp 08.00 gibi kalkıyorum.

KalkışDersler için 08:30. Normade 12:00Yatış22:00 - 23:00 arası.

Yanlışlıkla cevap verdim nasıl silebilirim?

Yok ki. Son düzenleyen: Moderatör: 7 Mayıs 2021

Sabah ezanıyla yatıp öğleden sonra 4 de kalkıyorum. Ve hala kendimi yorgun hissediyorum.

Hangi düzen, ne düzeni, öyle bir düzen türü mü var.

Sabah 7'de yatıp öğlen 2'de kalkmak.

Ne zaman uyursam uyuyayım sabah 7.45. Alarm kurmuyorum.

Duzenim yok. Sabah 6'da yatiyorum, aksam 5'de kalkiyorum.

Sınav zamanı olduğundan 2:30 yatış 8:30 kalkış. Boş günlerde 4:30 yatış 12:00 kalkıştı.

Hangi düzen hocam? Bugün 23'te uyandım uyandığım gibi yemek yiyebildim

Ramazanda gece 5:00 gibi yatıp sabah 9:00 da derse kalkıyorum. Bir de akşam 18:00 - 18:30 gibi yatıp 20:00 de kalkıyorum.

Bu uyumak değil, kestirmek bence.

Gece 00.00'da yatıyorum, sabah 09.20'de kalkıyorum.

Şey gibi: 16-19 arası uyuyorum genelde.

Hafta içi 8:50, hafta sonu 12:00-13:00 uyanma. Gece 3-4 yatma.