Bende zor uyanıyorum(2'de yatıp 7.30'da kalkıyorum)2dk aralık ile 10-20 tane alarm kuruyorum bir şekilde kalkıyorum. Geç yatma ile mutlaka alakası vardır.

İllaki vardır geç uyumanın sabah zor kalkmaya etkisi, ama bazı insanlarda bu durum farklı mesela ben geç yatınca sabah daha zinde kalkıyorum fakat erken kalkınca biraz zor uyanıyorum.

Sabahları uyanmakta zorlanmak gece geç yatmaktan dolayı olabilir mi?