10 gün kendini aç bırakmak gibi bir saçmalığa kalkışmış, ölmüştür.

Uyarıların için teşekkürler fakat kafama koydum yapacağım. 1. GünSonuçta ilk gün. Geceleri yemek krizim tuttu fakat yemedim, şu an da enerjim bitik düzeyde başım ağrıyor ayrıca biraz fakat bu evreleri bildiğim için yemek yememekte kararlıyım ilk sarsıntıda devrileceğimi sanmıyorum. Su harici hiçbir şey içmedim henüz. Şimdiden ruhsal açıdan rahatladığımı hissedebiliyorum hafif tatlı bir acısı var bu halsizliğin.

Ben 3 saat bir şey yemezsem acikiyorum Allah kolaylik versin.

Lavmanı genellikle orucun 3. günlerinde yapıyorlar, biyolojiksel olarak zamanın gelmezse yapmak durumunda kalıyorsun.

Bol şans. Umarım detaylarını iyi öğrenmişsindir ve süreç içerisinde kendini gözlemleyerek ona göre hareket edersin. Sanırım bu otofaji olarak geçiyor. Ben süresi harici bunun faydalı olduğunu duymuştum. Özellikle bağırsaklara çok faydalı. Bağırsaklar insanın 2. beyni olarak ifade edilir. Bence fayda sağlayacaksın, detayları takip edeceğim. Sadece 10 gün hiçbir şey yememek olması şart mı onu merak ettim.

Konu sahibi hakkın rahmetine kavuşmuş belliki.

10 geçtikten sonra açsaydınız iyiydi. Belki 2. gün vazgeçeceksiniz?

İşe yarıyor mu? Sağlık ile ilgili bir problem yaratır mı?

Hocam 10 gün aç durmayı düşünmüyorsunuz herhalde.

Normal tuvalete gitsek yetmiyor mu hocam ne magnezyumu?

Takipteyim yarın sabahtan bende başlayacağım iyi denk geldi.

Cahil bir sülalen, bir akraban ya da anne - baban yoksa yapabilirsin. Bende yapıyordum 3. gün oldu anneannem öyle şey mi olur diyip zorla yemek yedirtti. Sağlığa daha çok faydası var. Su orucu çok zor gibi gözükebiliyor ama o kadar zor değil. Sadece su orucuna başladığın ilk 3 - 5 gün biraz zorlanıyorsun. O evreleri geçtikten sonra kafan rahat oluyor. Çok da güzel kilo verilebiliyor. Üstüne birazcık da egzersizle tabii.

İyi misiniz?

Sağlık ile ilgili bir problemin varsa denemeden doktoruna danış derim.

Bir çok kişi bu oruca şifa orucu da diyebiliyor, oldukça sağlıklı olduğunu biliyorum.

Aslında o kadar zor değil, mideniz kendi haznesini kullanana kadar zor. Beyin böyle bir şeyle ilk kez karşılaştığı için enerjinizin bitiminde midedeki hazneyi kullanmak yerine sizi yemek yemeniz için uyarıyor ve enerjisiz kalıyorsunuz. O günleri atlattıktan sonra gerisi akıp gidiyor.

İstemeden hortlattık iyi mi farkında bile değilim

Tamam da spor yaparak da glikojen depolarını boşaltırsın sağlıklı beslenerek de vücudunu temiz tutarsın. Çünkü bağışıklık sistemini bitiriyor B ve C vitamini eksikliği başlıyor. Basit gribk bile ağır atlatırsın.

Su orucunu kimseye tavsiye etmiyorum, yanlış şekilde kilo veriyor ve kendinize zarar veriyorsunuz.

Hocam öyle birşey denemem aktif spor yapıyorum zaten de 10 gün aç kalmak fazla geldi.

Hocam konu 11 Haziran'da açılmış. Konu sahibi ya konuyu unuttu ya da pes etti. Size iyi oruçlar

hiç yazmamış

4.5 gün yaptım ve 6 kilo vermiştim. Malesef devam edemedim çünkü elektrolit almadığım için bağışıklığım zayıflamıştı. Hasta gibi geziyordum. Geceleri de uyuyamıyorsunuz. Hele de sade soda içerseniz 2 gün karın ağrısıyla kıvranırsınız

Aç kalınan her gün vücuttaki tüm mineral ve vitaminler gitgide azalacak, bu sağlık sorunlarına yol açabilir, birçok hastalık riskini katbekat arttırabilir ve bunu uygulamak günümüz mantığına uygun değil. Bunu önermek veya tavsiye etmek de uygun değil. Bu Dünya'nın düz olduğuna inanmak gibi bir şey.

Su orucunu Elraenn'de yapıyordu diye biliyorum, YouTube'da videolarda insanlar bayağı zayıflamış, günlüğü takip ediyorum.

10 gün falan tutma muhtemelen çok kötü hastalanırsın. Ek olarak vücudun B ve C vitamini hızlı bittiğinden korona olursan çok ağır atlatabilirsin. Çok fazla kasların eriyecek. Ek olarak vücuda hiçbir faydası yok 1 günden uzun tutmanın.

Yok, merakımdan sordum yani bağışıklık sistemi vb. sorun çıkartmıyor mu? 10 gün sonuçta.

Yakın zamanda epey sıkıntılar ile uğraştım ve kendimi zihinsel olarak pek iyi hissetmiyorum, birçoğumuz hayatımızın belirli döneminde bu problem ile karşılaşmışızdır. Benim de şu anda tekrar meydana geldi. Zamanında yapıp çok iyi hissettiğim benim için zihinsel bir ilaç olan su orucuna tekrar başlayacağım. Dün değil, evvelsi gün iki gün kadar tutup kendimi alıştırdım. 11 Haziran'ın 16.30 sularında omletimi gömerek bu yolculuktaki ilk adımımı attım. Konuyu her gün düzenleyerek güncelleyeceğim. 1. GünGüncellenecek.

Hocam su orucu yaparken illa yemek yiyeceksinizdir diye düşünüyorum. En azından protein ağırlıklı beslenin ki kas kaybı yaşanmasın.

Adam uğraşmadan kilo vermek istiyor işte, abartılacak bir yanı yok.

Sağlıksız bir oruç sistemi. Kasların içinden geçiyor. Yeterli beslenme yapmadığın için bir takım problemler bile yaratır. Sağlıklı beslenme yeterlidir.

Bir tanıdığım yapmıştı 10 günlük su orucu, su orucuna başlamadan önce lavman yapmanızı tavsiye ederim. Oruca başlamadan önceki gece yatmadan önce öğütülmüş sinameki ve-ya magnezyum sülfat alınır, sahurda 1-2 bardak su içilir. İstenirse magnezyum sülfat sahurda içilir. Bağırsaklar boşaltılamazsa lavman yapılır çünkü oruç sırasında bağırsaklar temiz olmalıdır.

Evet bu dediğin konuyu çok düşündüm bu konu nefsime yenik düşersem benim için bir zorunluluk olacak ve bırakmama engel olacak. Ayrıca bırakacağımı sanmıyorum.

Bende 3 gün denemiştim çok iyi hissettiriyor. Sağlıksız olduğunu düşünen arkadaşların 2 gün aç kalıp kalmadıklarını merak ediyorum ama hiç denemedikleri için endişelenmeleri normal bende bayılırım diye düşünüyordum ama öyle olmuyor arkadaşlar. Hatta glikojen deposu 8-10 saatte bitince vücut enerji olarak keton cisimlerini kullanıyor yani vücudun kötü günler için sakladığı yağları. 24 saatlik açlıktan sonra da otofaji başlıyor yani vücut kendini temizliyor. 2016 yılında Japon bir bilim insanı açıklamıştı otofajiyi ve Nobel Ödülü almıştı. Uzun süreli açlık zararlı olsa Nobel gibi bir ödül verilmez, itibar da edilmezdi.