Spora başlayabilirsiniz. Hem kendinizi geliştirir hem de kafanızı çok iyi dağıtabilirsiniz hocam.

Hocam yurtta kalıyorum maalesef yapamam.

Hocam negatif duygular mı daha baskın?

Hocam melankoli, pesimizm, hayatın anlamsızlığı ne varsa var yani. Sadece öfke falan yok. Ben pes etme odaklı negatif duygular yaşıyorum. Mesela kıskançlık yaşarım ama kıskandığım şey uğruna mücadele etmem.

Hocam zor olacak sizin için anlayabiliyorum fakat kulağınıza çekin kulaklığı bir başlayın kafanızda hiçbir şey kalmaz kendinizi iyice verirseniz çok rahat edersiniz bence.

Hocam canınız sağ olsun.

Hocam şimdi eşekten düşenin halinden eşekten düşen anlarmış,

Spor yapın, durumunuzu düzeltmez ama spor yapmak iyidir. Merhamet sorunu için hayattan büyük bir kazık yemen gerekiyormuş, bir bilen öyle söylemişti. Bu ruh hali sakıncalı, hayattan zevk almanı engeller. Sana zevk verecek şeylere ulaşmanı engeller.

Fitnessa başlayın

Anlıyorum. Sadece sakin olun ve hayatınızda başardıklarınıza odaklanın.

Bu hayat 1 kere verilir. Kötü düşünerek heba etmeyin.

Bendede onun benzeri var. Hatta belirli saatlerde onun azabını yaşıyordum.

Durduk yere bir şeyi kıskanmak?

Doğrudur hocam, bana çok zarar veriyor. Kazığı da yeterince yediğimi düşünüyorum.

Hocam tavsiye için teşekkürler. Deneyeceğim. Geri bildirimde de bulunacağım.

Durduk yere değil... Mesela sevdiğim insanları benimserim biraz, çevrelerinde pervane olmak isterim. Klasik küçük kıskançlıklar. Ama bunlar içimde büyür diğer duygu birikintileri gibi ve tümör gibi bana zarar vermeye başlar. Anlayacağınız özetle hayatımda yaşadığım her olumsuz şeyi varoluşsal sancıya çevirmek gibi bir olumsuz yönüm var

Örnek ben kavga edemiyorum. Karşıdaki kişi yerde kıvranıp yatarsa ben birden üzülürüm vicdan azabı çekerim.

Merhaba. Öncelikle bu konuyu açmadan önce bunu okulumdaki rehberlik öğretmenime, sanal ve gerçek hayattaki arkadaşlarıma, kısmen de aileme önceden açtığımı belirtmek isterim. Yani, burası şu anki durumda son çarem olabilir. Sorunum şu ki, sürekli olarak overthinking halindeyim. Bir hata yaptığım anda varoluşsal sancılar geçiriyor ve hayata tamamıyla pesimist ve melankolik bir bakış açısıyla bakıyorum. En basit tabirle sorunum bu, daha detaylı şeyler de söyleyebilirim. İkinci olarak da başlıktan da anlayacağınız üzere bazı "iyi" duygularım çok baskın. Mesela merhamet duygumdan ötürü insanlarla ilişkimde kafam çok karışıyor, ayrıyeten insanlara bağlanmaktan korktuğum için en son bana açılan kızı da reddettim. Çünkü sosyal ilişkilerimde o kadar zorlanmaya başladım ki, artık hiç kimseyle konuşmak istemez hale geldim, beni bu halimle sevenleri bile kendimden uzaklaştırıyorum. Bunları anlatmamdaki sebep sizden "psikiyatriste görün, ilaç al" gibi medikal tavsiyeler istemem değil. Sizden bir bakış açısı, bir ufuk istiyorum arkadaşlar. Hayat felsefemi bir şekilde düzenleyip her şeyi kafaya takmayı bırakmam lazım yoksa bir sabah kederimden ölü olarak uyanacağım.

Bu adam aynı ben.

Hocam iyi yön göremiyorum bende maneviyat tükendi iyice hiçbir şey iyi gelmiyor o yüzden somut şeyler daha yardımcı olur.

Hocam düşünceler kendiliğinden geliyor hocam, beni ele geçiriyor mantıklı düşünemiyorum.

Hocam alışmış halinizle hayatınızdan verim alıyor musunuz?

Bende diğer arkadaşlar gibi spora başlamanı tavsiye ederim ama öyle ağırlık kaldırmak yerine ben basketbol oynamanı tavsiye ederim basketbolun ortamı çok sarıyor 1hafta gittiğinizde oradaki insanların çoğuyla kaynaşmış oluyosunuz bana ilaç gibi geliyor.

Hocam hayatın iyi yönlerine odaklanmaya çalışın.

Sizin yaşadıklarınızın aynısını bende yaşıyorum denebilir üstüne üstlük bundan kurtularsam ne olur kurtulduktan sonra yanlış bişeymi olur gibisinden bende tam olarak çözemesemde bununla yaşamaya alıştım denebilir sizde alışabilirsiniz kurtulmak istiyorum derseniz tek başınıza çok zor ciddi bir destekçi lazım arkadaşın veya ailenden biri olabilir.

Hocam herkes aynı tavsiyeyi verdiğine göre anlaşılan sosyalleşmek istememek ve kaygılanmanın bir çözümü yok onun üstesinden kendi çabamızla geleceğiz. Arkadaşlar sorunumun üstesinden gelmeye başladım herkese tavsiyeleri için teşekkür ederim

Hayat felsefesi sebebiyle kötü hissediyorum kafasındaki insanların içerisinde bulunduğu kötü halin altında başka bir sebep olduğunu düşünüyorum. Hayat felsefem böyle olduğu için böyleyim demek daha çok asıl sebebin üstünde duran bir perde gibi. Bunun haricinde her durumda aşırı kaygı yaşıyorsunuz eğer bunun için psikiyatristle görüşmeniz sağlıklı olacaktır. Son olarak, kendinizi biraz irdeleyin. Aklınıza geldikçe moralinizi bozan, sizi üzen asıl sebebi düşünmeye çalışın. Belki arkadaşınız yok diye üzülüyorsunuzdur, belki görüşünüzden dolayı üzülüyorsunuzdur.