Light modda discord kullan, gözün yorulur ve uyursun.

Dolunay uykuyu etkiliyor diyor bilim insanları. Şu son 2-3 gündür beni etkilemedi ama...

3-4 saat uyuduktan sonra gün içinde daha uyuyamıyorum, uykum gelmiyor. Sen gene iyisin. Şu insomia hastalığı mı ne onu kaptık gibi

Dua etmek uykuya yarıyacakmış ha? Ne garip fikirler var. Soruna gelirsek yoğurt ye ve sıcak bir duş al

Anlama sıkıntınız var mı? Ben ne yazdım oraya az önce okuma ve anlama problemin yoksa daha fazla konuşmaya gerek yok konu hakkında bence iyi akşamlar.

Uyku ilaçları satılmasın ya o zaman, eczacı bu duayı versin. Ne gerek var para vermeye? Hahahahaahaa.

Beyler, artık kafayı yiyeceğim. Okulla ilgili bir şeyler görüyorum ve 6 saattir bir uykuya dalamadım. Saat 9 olunca tekrar uyumaya çalışacağım. Son düzenleyen: Moderatör: 24 Eylül 2021

Forum çapında ilk defa dogru bir şey söyledin kanka tebrik ediyorum seni.

1 haftadır uyuyamıyorum

Ne alaka yani ben morali düzelir biraz rahatlar diye dua paylaştım sizi ilgilendiren bir bir şey yok ayrıca konu ile alakasız mesajlar atmayın bu yasaktır Technopat Sosyal kuralı.

Kuzuları say Şaka bir yana üstteki hocamın da dediği gibi uyanık kal ve uyku düzenini sisteme sok.

Bence gün boyu uyuma. Akşam 12'ye kadar yor kendini. Uyku düzenini düzünle. Şu an uyursan uyku düzenin berbat olur.

Eğer telefona, bilgisayara falan bakıp uyumayı bekliyorsan uyuyamazsın uykun gelmez.

Olur öyle şeyler dua oku. Allahümme eslemtü nefsi ileyke veveccehtü vechi ileyke vefevveztü emri ileyke Veelce'tu zahri ileyke. Rağbeten ve rahbeten ileyke. La melcae velamenca minke illa ileyke. Amentü bikitabikellezi enzelte venebiyyikellezi erselte. Türkçe anlamı. "Ey rabbim, bütün varlığımı sana teslim ettim, işimin tasarrufunu sana havale ettim, yönelişim sanadır, korkum da ancak sendendir, senin azabından kaçıp sığınılacak ancak yine senin rahmetindir. İndirdiğin kitabına ve gönderdiğin resulüne iman ettim ey rabbim!" demektir. Bunları söyler de uyur, o gecede ölür isen fıtrat üzere ölmüş olursun. Uyumadan evvel bunlar son sözlerin olsun." (buhari, deavat, 7)

Yatakta video izleyince uykun gelir.

Dua oku.

Kendini yormayı dene. Spor yap koş falan, enerji verecek gıdada tüketme, gece olunca da bayılıp yatarsın.

Yatakta kitap okumayı dene, ara sıra işe yaradığına tanıklık ettim ne yalan diyeyim

Sen = ben. Depresyon sebebiyle oluyor. Daha bugün erken kalkabildim.