Nereden mesela? Daha önce sosyalleşebileceğim oyunlarla ilgili bir konu açmıştım, sonuç sıfır.

Seni anlıyorum. Mutlu olmak için oyun oynamak şart değil. Discorddan birileriyle tanışsan, sohbet etsen sana iyi gelebilir. Benimde 2-3 arkadaşım var zaten. Fazlası gerçekten zarar. Örneklerini okulda görüyorum.

Ne duysan nereye baksan daha da üzülüyorsun. Nasıl mutlu olabilirizki?

Bende yalnız olmayı severim ama her insan biraz sohbet etmek, biraz olsa sevilmek ister.

Ya arkadaşa ihtiyacın yok. Unut bu olayı. Herkes sosyal olmak zorunda değil, kendi kendine eğlenmeyi öğrenirsen asla başkasına muhtaç kalmazsın. Dediğim gibi hobi bul, hiçbir şeye yatkınlığım yok deyip geçiştirme. Sayısalcıysan bulmaca çöz, programlama dili bilmiyorsan öğren. Kod yaz.

Yani klişe bir şeyler söyleyeceğim ama kendine arkadaşlar bul ama iyi arkadaşlar, dostlar bul. Aksine diğerleri seni daha çok üzer. Hayata bardağın dolu tarafından bakmaya çalış gülümsemeye çalış.

Mutlu olmak için denemekten vazgeçmemek gerekiyor dostum. Yani yukarıda sayısalcıyım yatkınlığım yok demişsin mesela kestirip atmışsın. Ya senin aradığın bir cevap var burada ya da kafan karışık. Örnek olacaksa bende sayısalcıyım ve 2 enstrüman çalabiliyorum. Kafayı biraz arkadaşının olmamasına takmışsın. Sosyal ortamlardan dönem dönem uzaklaşmalar olabiliyor insan hayatında. Ancak üniversite sınavına hazırlanıyorsun ve bu enerjini o tarafa aktarırsan sosyallik gibi bir problemin kalmayacak Üniversite sosyal olmak isteyen için cennet gibi bir yerdir. Geçiş dönemindesin ve ülkenin hali dahil ortamda mutluluk genel olarak eksik. Kendini geliştirmeyi asla ihmal etme. Kendine olan öz güvenin arttıkça çevreyle iletişimin de sağlıklı bir hale gelecektir.

Sorunun bende olduğunu düşünmüyorum, Beni tanıyanlar iyi bir arkadaş olduğumu falan söylerler ama bilemem belki de bendedir.

Sonraki adım? Ayrıca pek kaygılı değilim çünkü yazılım düşünüyorum. Lise terk bile olsam kendimi geliştirip bir yerlere gidebilirim.

Psikiyatrist e git ve hafif bir antidepresan ile zannedersem sorunun çözülür, ihmal etme.

Daha önce onu da denedim ama düzgün birine denk gelmek zor.

Konuyu uzatmayacağım, neden mutlu olamıyorum? Çok nadiren gülüyorum, o zamanlarda da bunun aslında beni mutlu etmediğinin farkında oluyorum. Son iki yıldır durum bu. Arkadaşlarım yok. Ne yapmalıyım? Not: Konuyu yanlış yere açmış olabilirim.

Bu açıklıyor sanırım.

Kesinlikle. O yüzden yalnız olmayı kabul edip insanlarla hiç konuşmamak çok yanlış. Oturduğumuz yerden çok seveceğimiz birisi ile tanışamayız.

Onu yapalı çok olmadı.

Yeterli. Başkalarının mutluluğundan bile az bir şey mutlu olabiliyorsan zaten mutlu olmaya çok müsaitsindir. Bu da yoksa ne diyebilirim.

Öncelikle başarılar dilerim. Benim kardeşimde hazırlanıyor ve nasıl zor nasıl sancılı bir süreç olduğunu yeniden deneyim ediyorum Verdiğin molaların kalitesini arttırmak gerekiyor böylece çalıştığın derse olan şevkin artar. Bu noktada önerebileceğim sevdiğin ilgilendiğin konular hakkında podcast dinleyebilirsin. Tabi dersten koparmayacak uzunlukta olanları. İngilizce geliştiriyorum demiştin. Mesela bazı uygulamalar var anında yurt dışından birine bağlanıp onunla sohbet edebiliyorsun. Bu sayede hem sosyallik hemde dil konusunda ilerleme sağlayabilirsin. Sohbetleri videolu olarak yapmakta her zaman fayda var. Günü bölüm bölüm şeklinde planlamanı öneririm. Yapacağın şeylerin ana hatları belli olursa kendini bu kaybolmuş histen kurtarabilirsin. Mola dakikalarına ve ders temposuna tam uyduktan sonra kendini ödüllendirmeyi asla ihmal etme. Bu sınav da senin geleceğin için unutma. Yazılımla uğraşıyorum demişsin. Örneğin ders aralarında ileride kodlayabileceğin bir mobil oyun projesi düşünebilirsin. Hayal gücünü serbest bırak ve fikirleri yağdır. Finalde şekillenen oyunun grafiklerini tasarlamak üzere grafik tasarımı noktasına kendini verebilirsin. İlgilenirsen İnternet üzerinden böyle garip tarifler araştır. Yakın marketlerde bulunabilecek ham maddeler içeren türden. Mutfakta onları yapmayı dene. Kek poğaça yapmak acayip bir terapi anlatamam sana. Üzerine bir de yemesi var ki sorma Acayip kafa boşaltır tecrübeyle sabit. Sabahları kalktığında evde pratik olarak yapabileceğin bir egzersiz programı hazırlamanı öneririm. 30-40 dk içerisinde tamamlanacak ve seni zinde tutacak bir program güne mutlu uyanmanı sağlar. Spor hem seni mutlu eder hemde vücudunu dinç tutar. Daha önce hiç dinlemediğin bir müzik türüne bakabilirsin. Müzikte keşfedilmeyi bekleyen tonla iş var Onlara göz gezdirebilirsin. Uzun bir yazı oldu ama umarım senin için faydalı olur. Sevgiler

Dostum ben burada psikolojimin bozuk olduğunu söylemiştim. 3 yıldır tedavi görüyorum. Yani duygudurum hastalığı ile boğuştum. Duygudurum bozukluğu genellikle depresyon belirtisidir. Tabi ben manik atak yani özgüven artışı çok konuşma ve para harcama olarak görüldü. Ayrıca her insan her zaman gülmez. Bu tamamen saçmalık. Güleceğim diye umutlanırsan armut piş ağzıma düş hesabı olur. Bu dediğin durum kolay mı? Asla değil. Ben 3 yıldır bu yollardan geçtim. Yani binevi bunları yaşadığım için halini anlıyorum. Kafaya takma bu çocuk bedensel engelli kendine şükret diyor. Onlar kendine göre haklı. Düşünsene; biri geliyor kafaya takma diyor. Aman Allah'ım tüm derdim bitti ve bundan sonra her zaman mutlu olacağım. Psikolojiden anlamayanlar yardım etmek istiyor ama yanlış bir yol gösteriyor. Kaş yapayım derken göz çıkartıyorlar. Tabi onlarda haklı biraz. Seni teselli etmek istiyorlar. Ama zarar veriyorlar, hiç haberleri yok. Herkes bana yardım etmek istedi. Ama benim halimi bilmeyenler bana zararı dokundu. İlk önce psikiyatriye randevu al ve doktora rica et seni psikoloğa yönlendirsin. Biz profesyonel kişiler değiliz. Ben bile bu psikolojiyi yaşadım fakat bende bir doktor değilim. Merak etme doktor seni yemiyor. Sosyalleşmek istiyorsan sivil toplum kuruluşlarına katıl. Gönüllü olarak çalış karşılığında hiçbir şey beklemeden. İnan çok rahatlarsın. Ben kendi şehrimde devletin gençlik meclisine katıldım. Pandemiden dolayı bir şey yapamıyoruz fakat bu ortadan kalkarsa bir sürü yere gideceğiz. Sende bunları değerlendir. Mutlu olma konusunda spor en iyi arkadaşın olabilir. Ama sporu bırakma. Başka bir sorun varsa seve seve yardımcı olurum.

Önceki mesajınızı cevaplarken çok mesaj geldiği için olabildiğince kısa anlatmaya çalıştım daha açık anlatmam gerekirse hiçbir sanat dalına yeteneğim yok , kodlama yazmakla uğraşıyorum zaten, sporla uğraştım fakat korona gelince spor salonundan ayrıldım evde de netten bakıp yap diyenler var ama pek istekli değilim. Dediğiniz oyunla da nereye kadar? Bir ay sonra modası geçecek herkes oyunu bırakacak veya hileci dolacak olmasa bile bir oyun beni pek tutmaz.

Piyano çal eğer yoksa kitap oku ve belki dalga geçeceksin ama ders çalış bunu alışkanlık haline getir oyununu ondan sonra yap çünkü direk giriyorsun oyuna derslerini yapmiyorsun sonra huzursuz oluyorsun.

Oyalanacak bir şeylere ihtiyacın var. Oyun olur, hobi olur bir şey bul.

Öncelikle bu kadar uzun yazdığınız için teşekkürler. Kek konusunda yumurta bile kırmayı beceremem aslında benim hiçbir yeteneğim yok, mantıksal şeylerde iyiyim fakat doğal yetenek isteyen şeyleri başaramıyorum. Daha önce çok kez program yapmayı denedim ama uyamıyorum, olmuyor. Ödül kısmında dediğim gibi benim dikkatimi çekebilecek bir ödül yok, en azından ben bulamadım. Sabah erken kalkıp online derslere katıldığım için egzersize vaktim olmuyor ama olsa da yapacağımı sanmıyorum. Discord'ta yabancı sunuculara üyeyim fakat konuşacak konu bulamıyorum. Son olarak müzik tarzı ve sanatçısı önerir misinz? Ben rap ağırlıklı dinliyorum ama bunun yanında yabancı genel ve bazı türkçe tarzının ne olduğunu bilmediğim kişiler dinliyorum . Bana pop ve klasik müzik dışında önerebileceğiniz tür var mı? Biraz ön yargı gibi biliyorum ama popun akılda kalıcı müzikle boş sözlerden ibaret olduğunu düşünüyorum. Klasik müzik çok yavaş, arabeski söylemiyorum bile. Metal de çok dinlenebilir bir tür gibime gelmiyor ama yanlış düşündüğüm veya saymadığım bir tür varsa söyleyin.

Spor yap, resim çiz, enstrüman çal, seni mutlu edebilecek aktiviteler yap. Bunları direkt profesyonel şekilde yapmana da gerek yok, adım adım ilerle. Ben mesela 2 yıl önce flüt çalıyordum, canım sıkıldığında ezberden üflüyordum bir şeyler. Bir şeyleri yapabilmenin verdiği his seni ister istemez mutlu ediyor. Bu arada yapı gereği sosyalliğe yatkın olduğumuz için insanlarla konuşmamakta seni bir süre sonra mutsuz edecektir. Sosyal medya, gerçek hayat fark etmez, seninle aynı kafa yapısındaki insanlarla bağlantı kurmaya çalış. Özgüven sıkıntısı yaşarım dersen anonim hesap aç, o şekilde bağlantı kur.

Neyle mutlu olabilirsin onu bul. Ve neyle mutsuz olabilirsin.

Dediğin şeyleri de denedim. bulmacalara bayılırım ama gazete satan yer biraz uzak ve her gün gitmeye üşeniyorum bazen vaktim bile olmuyor. Kodlamayı sorarsan üçüncü dili bitirmek üzereyim başlarda sorun yoktu müzik açıp kod falan yazıyordum. Artık o da sıkmaya başladı. Sorun kodlarda değil ama, hiçbir şeyden zevk alamıyorum.

Bu sayısal mevzusunu sizden bir önceki mesajda anlattım arka arkaya geldiği için görmemiş olabilirsiniz. Onun haricinde, üniversite sınavına dört bi taraftan çalışıyorum ama insanın molaya da ihtiyacı var. Bu moladan kastım 5 dk eğlenmek bile olur ama olmuyor. Bu sefer de sanki hiç mola vermemiş gibi oluyor daha çok sıkılıyorum. Kendini geliştirme konusunda yazılımla uğraşıyorum, ingilizce bilgimi arttırmaya çalışıyorum, daha da bir öneriniz varsa söyleyin hem uğraş olur.

Hiçbir arkadaşının olmaması mutlu olmana engel olmamalı bence. İnternette yapabilecek birçok şey var tabi wi-fi bağlantın varsa. Yayın izlemek, YouTube'da videolar takip etmek. Dizi izlemek, film izlemek. Buralardan bile birileriyle tanışabilirsin.

Mutlu halin böyledir. Yerimde olmak istemezsin.

Hocam bende yalnız olmayı çok severim ama hiç bir insan tamamen yalnız yaşayamaz. Ezik, tipsiz, insanların dışladığı birisiyim bende. Ama yinede dışarı çıkıp gezebileceğim, sabaha kadar sohbet edebileceğim bir kaç kişi var hayatımda. Sizde de olmalı.

Sayısalcı olman spor yapmana, resim çizmene, enstrüman çalmana engel değil. Kendini sayısalcıyım yatkınlığım yok diyerek kısıtlarsan çoğu şeyden başlamadan vazgeçersin. Bir kere bile denemeden o işte yeteneğin olup olmadığını kimse bilemez. Belki enstrüman çalmak hoşuna gider, kendini eğitip müzisyen bile olursun. Spor yaparsın, geliştirdiğin vücut ile para kazanmaya başlarsın. Programlama öğrenip yazılımcı olursun. Hiç ilgin olmasa bile en azından farklı şeyleri bir kere dene ve tecrübe et. Oyun oynamak istiyorsun ve bilgisayarın da kötüymüş anladığım kadarıyla. Şu anda popüler olan Among Us discord sunucularına katılıp diğer insanlarla beraber oynayabilirsin.

Sizce bunlar mutluluk için yeter mi ya da gerekli mi?

Anasayfa - Sağlığım İçin Herşey | Sağlık ve Güzellik Portalı Sağlık Bakanlığı duyuruları, sağlık haberleri ve turizmi, sağlıklı zayıflamak için öneriler, kadın sağlığı, erkek sağlığı ve aile sağlığı konularında güncel haber ve gelişmeleri Sağlığım İçin Herşey ile takip edin. www.sagligimicinhersey.com

Gülmek biyolojik olarak iyi gelir.

Ben arkadaşım olmadığı için mutlu olamadığımı söylemiyorum ama büyük oranda etkisi var mı var. Yalnız yapabileceğim pek bir şey yok. Önceki konularıma bakarak bilgisayarımın kötü olduğunu anlayabilirsin. Mutlu olmak için PC veya arkadaş olması şart değil ama ikisi birden olmayınca biraz sorun olabiliyor.

Akışına bıraktım, sonra ne oldu biliyor musun iki yıl boş boş akışına bıraktığımı fark ettim ve bu konuyu açtım.

Arkadaşların neden yok, berki sorun sendedir. İnsanlara karşı tutumun nedir?

Tenis gibi el ve göz kordinasyonu geliştirecek şeyler yapabilirsin ve de beyin hücrelerini dinç tutan 2 şey vardır biri kitap okumak diyeri piyano çalma.

Benim boş zamanlarımda Discord'da tanıştığım 2 ya da 3 yıllık arkadaşlarım var. İlla olur. Birazcık uğraş

Ben ilk psikoloğa gitmesi taraftarıyım. Psikolog gerekli görürse ilaçlı tedavi yaparlar ve psikiyatriye gider

Mutlu olmayı akışına bırakmalısın eğer ki hiçbir şekilde mutlu olamıyorsan bir şeyler arayışına girmelisin bu hayatta elbet kendini mutlu edecek bir şeyler bulabilirsin.

Sadece biraz kaygın var ileriyi düşünme ve bu mutsuzluğunu ancak sen çözebilirsin bu durumu sadece sen yaşamıyorsun ve bence böyle bir soru başlatman güzel bir başlangıç.

Evet şu an sosyal, kalabalık yerlere gitmek şu anda içinde bulunduğumuz durumda pek mantıklı değil. O zamana kadar hoşlandığın oyunların Discord adreslerine gidip orada arkadaş bulabilirsin. İçinde bulunduğumuz durum bittiğinde ise hoşlandığın sporların kurslarına, hobilerine yönelip arkadaş edinebilirsin.

Sebebini aslında bir nevi kendiniz söylemişsiniz, arkadaşlarım yok diyerek. Sanırım bunu bir ihtiyaç olarak görüyorsunuz ve bir bakıma sizin için en doğrusu bu. Arkadaş ilişkilerinize dikkat edin ve ne kadar dostunuzun olduğu değil nasıl dostlarınızın olduğu önemlidir.

Genel olarak bir isteksizlik ve bıkkınlık hali oluşmuş sende. Keşke güzel günler göreceğiz diyebilsem net bir şekilde ancak ne yazık ki diyemiyorum. Müzik olarak ben rock metal müzik seven bir insanım. Metal biraz ağır gelebilir sana ama klasik hard rock gruplarından başlayabilirsin ya da küçük küçük heavy-metal dinleyebilirsin. Klasik olanlara bile bakmanı öneririm. Elvis Presley ve The Beatles dan başlayarak AC-DC, Aerosmith, iron Maiden Metallica vs vs bakabilirsin. Ben senin yerinde olsam mobil oyun projesi kurgulamayı denerdim. Bunu uğraş edinmek vaktinin dolu geçmesini hemde alabileceğin bir win karşısında çabalamanı sağlar. Discord sunucularında bende konuşacak şey bulamıyorum genelde. Ama bahsettiğim uygulamaları bir araştır isimi aklıma gelmiyor şimdi ondan yazmıyorum. Bu tarz uygulamalarda herkes konuşmak için orada olduğu için illa konuşulacak bir şey bulunuyor. Sağlam dur. Kendini karanlığın içine hapsetme. Çaba her şeyin ilacıdır dostum. Hayatta her konuda geçerli. Çaba çok kıymetli.