%80 genetik %20 çevresel etkenler boyunu oluşturur. Çevresel etkenleri halletmediysen oradan başlayalım. İyi uyku, beslenme, yeterli egzersiz, stresten uzak aktif bir yaşam. Bunları hallettikten sonra 20 yaşına kadar uzayabilirsin. Ancak, ailenden en fazla 2-3 cm uzun olabilirsin. Anormal durumları geçersek çoğu durum böyle. Şimdi bunu benimseyip depresif moda girmemen gerekir. Çok daha kötü hastalıklarla doğmuş olan insanlar var. Boyum ortalamanın 3-4 cm aşağısında diye depresif olursan hayat senin gözünün yaşına bakmaz.

Genetik, kemik yapısı, kemik florasının beslenmesi, aile den gelen DNA dizilimi ıvır zıvır bir sürü etmen var yani kısa olacaksan olursun yapabileceğin bir şey yok, uzun olacaksan olursun yapacak bir şey, ortalama boyda olacaksan olursun ona da yapacak bir şey yok. Asıl önemli olan olması gereken den kısa olmayışın ve fiziksel olarak bir sorunun olmaması çünkü boyun hayatta yapacağın şeyleri etkileyecek bir şey değil.

Vallahi hocam benim de benzer durum. Sıkıldım boy sırasında en arkada olmaktan. Bu arada 10. sınıf 1.72 boy.

Merak etme ve takıntı yapma bence hiç. Biraz yüzme ve basketbola eğilirsen zaten uzarsın. Yaşın müsait daha henüz.

Arkadaşlarım 173-175 falan ve onların yanında kısa duruyorum. Açıkçası yıllardır boyumun uzun olmasını istiyorum. Bunun için çeşitli vitamin vs de kullandım

Kemik yaşına baktırıldığında uzamanızın ne zaman duracağı hakkında falan bilgi verilir diye biliyorum.

21 yaşındayım 8. sınıftan beri 1.70 im. Tamamen ırsı birşey. Ben ilk okulda herkesten uzundum, lisede hiç uzamadım, ergenliğe girdiğin yaş belirleyici.6. Sınıfta sakallarım ufak ufak çıkmaya başlamıştı, lise sonda daha doğru düzgün sakalı çıkmayan tipler vardı. Onların vücudu daha geç uzuyor, ergenlikten dolayı. Eğer sende benim gibi erken yaşta büyüdüysen lisede uzamazsın, öyle değilsen uzarsın merak etme. Ama çok da takma,170 ne öldürür ne diriltir, ne kısa derler ne uzun derler, orta direk takılırsın. Benim 180 arkadaşlar vardı, yanlarında rahatsızlık hissetmiyordum. Aslında bir ara growplus diye bir zımbırtı duydum, şuanda instagramda çok var, reklamları dönüyor,300-500 ver 10 cm uza diyorlar. Araştırdım, boş iş. Sana hormon veriyorlar burnun mu uzar kulağın mı uzar çenen mi uzar yoksa boyun mu uzar, belli değil. Son anda almaktan vaz geçtim. Düşünme bile bunlar. Bildigim kadarıyla tek kesin yöntem var o da ameliyat. Hem pahalı hemde ayak kemiklerinde aylarca taşıman gereken bir metal çubuk, sonuç ise max 2-3 cm. O da baya gereksiz bişey, en iyisi boşver hepsini

Bu çok garip ben 9. Sınıfa giderken 1,55'dim herhalde sen daha uzarsın 20 yaşına kadar boy atarsın takma.

Şaka maka baya fazlaymış ablanın boyu, hiç topuklu giyemez veya illa giyicem derse de trajikomik bir hal ortaya çıkar. Birde ''Ablamdan bile daha kısasın''demek sanki hepiniz 2 metresiniz ve içinizdeki en kısa olan 178 miş gibi oluyor.

Dostum ben sana bilimsel gerçekleri söylüyorum, sen bana bu dediğin mantıksız diyorsun. Bu verdiğin örnekler hiçbir şey ifade etmiyor.

Hayır. Vücut geliştirme sporu boy kısaltmaz. Hiçbir spor boy kısaltmaz. Tamamen efsane. Bunu diyenler iddialarını şuna dayandırıyor: Squat gibi hareketlerde ağırlığı sırtımıza alıyoruz, bu da omurgaya baskı yapıyor, kısalıyoruz. Hayır. Böyle bir şey yok..

Korkunun ecele faydası yok

Bir 10 cm daha uzasam yeter. Milletin yanında kısa durmak hoşuma gitmiyor

Merhaba şu anda ben de aynı durumdayım ve bu konuya rastlıyınca size sormak istedim şu an boyunuz kaç çünkü çok kötü boyumatakıntı yaptım.

Efsane falan değil. Kemik yüke karşı strese giriyor ve boyutsal gelişimini durduruyor.

Onca manyak gibi spor yapan adam gördüm, sırık gibiler. Öyle iki dambıl kaldırmayla kemik korkacak olsaydı tüm gün toplamda tonlarca ağırlık kaldıran bodycilerin kemikleri erir giderdi. Bu bahsettiğin konunun muhabbetini çok duydum ama her tartışmanın sonunda bu dediğinin mantıksız olduğu kabul edilmiştir. Bir dambıl kaldırdığını düşün,5 kilo, bu senin kemiklerine zarar mı verecek?Kesinlikle hayır, zaten senin belinde bulunan kemiklere vücudunun yarısının ağırlığı biniyor,80 kiloysan,40 kilo bu kemiğe yük oluyor, buna ek olarak gidip spor yapmak kemiği korkutacak vs demek saçma geliyor. Tam tersi, spor yaparken gider bi üç beş barfiks çekersin, kemiklerin iyice açılır

170 boy bana göre kısa en azından 176 falan olsam

Boy uzamasında temel faktör genetik. Genetiğinde varsa uzarsın, yoksa uzamazsın. Sadece birkaç şey yapabilirsin. 1) Uyku çok çok önemli. Yeteri kadar ve erken uyu. 10:00'da yat, güneşin doğmasıyla beraber uyan. 2) Beslenme önemli. Abur cubur yeme. Olabildiğince sağlıklı beslen. Protein tüket. Östrojen hormonunu yükseltecek gıdalardan kaçın, işlenmiş et ürünleri gibi. 3) Güneşlen. D vitamini boy uzaması için çok önemli. 4) Spor yap. Spor, hormon salınımını arttırdığı için boy uzamasına etkisi var. Vücut geliştirme sporu tavsiyemdir. Bunlardan başka yapabileceğin hiçbir şey yok maalesef. Boyun istediğin seviyeye gelmese dahi üzülmemen gerek.

9. sınıfta 1.70 boy normal? 12. sınıfım boyum 1.70.

Ben de şuan 9. sınıfım boyum 1.62. Bazı insanlar ergenliğe geç giriyor bazıları erken mesela benim ortaokul arkadaşlarımdan biri vardı 8. sınıfta 1.68 boyu vardı. Aradan 1 sene geçti boyu 1.72 olmuş benim ise o zaman 1.54'tü şuan ise 1.62, yani bazıları erken boy atıp sonradan yavaş yavaş uzamaya başlıyor. Son olarak kısa olsan bile cücelik dediğimiz seviye kadar kısa olmadığınız sürece bir sıkıntı olmaz. Arkadaşlarının boyu 1.70'ken senin boyun 1.50 ise o zaman sıkıntı vardır. Zaten boy insanın günlük yaşantısında pek fazla etki etmiyor. Sadece sevgili seçiminde boyunuz uzunsa bir adım önde oluyorsunuz lise sonlarında insanların dış görünüşüne değilde aklına aşık olduğumuzu farkedeceğiz. O yüzden dış görünüşün pek önemi olduğunu düşünmüyorum.

Hocam ismimi görünce heyecanlandım.

Benim 9. sınıfta 157 cm boyum vardı 10. sınıfta 163 cm falan oldum 11. sınıfta ise 170 cm oldu şuan 12. sınıfım ve 174 cm falan. 9. sınıfta ve 10. sınıfta benle dalga geçenlerin bazılarından uzunum şuan.

" One study, it states that human growth hormone secretion can be stimulated by vigorous exercise and the conclusion is - "We conclude that the GH response to acute aerobic exercise is augmented with repeated bouts of exercise". The study can be seen here - http://jap.physiology. org/content/83/5/1756. full And also, according to Wikipedia, "Increased height during childhood is the most widely known effect of GH" so I guess you could say that it is influenced by exercise, however the release in HGH due to exercise may only be for building bone and muscle, and not actual height growth. So I think that exercise may only influence height growth to an extent. Swiftskill is correct in saying that genetics is the main factor contributing height growth." Bak arkadaşında yazdığı gibi, ağırlık kaldırma yerine calisthenics yap. Egzersiz ne kadar azıcık bi etkiye sahip olsada asıl etken genetik burada. 1.77 genetiğin varsa egzersiz en fazla seni 1.76 yapar ki bu da fazla kafaya takılacak bir şey değil.

Hayır, sen hamallıkla spor salonunda çalışmayı bir tutuyorsun, senin dediğinin pek bir mantığı yok

1,70'in neresi kisa tam olarak?

Ablamdan bile daha kısasın, ablam 178 boyunda. "Kızım sana söylüyorum gelinim sen anla"

Sondan 2. sigaramıda sana yaktım

Sanırım haklısınız... Boyumu zamana bırakıcam

Yani ailen genelde kısa boyluysa büyük ihtimal boyun kısa olur ama şu an 1.70'i görmüşsün zaten. 1.75'i geçsen zaten kısa olmaktan çıkarsın artık Ben lise 1'e geçtiğimde 1.76'ydım sanırım. Üniversite falan her şey bittikten sonra 1.85 oldum. Daha da uzamam zaten.

Bende eskiden takıyordum şu an pek umrumda 10. sınıfa gidiyorum boyum 1.60

Bundan yıllar yıllar önce, arkadaşlarım arasında en kısa olan kişi bendim. O kadar umurumda değildi ki aralarında ki en kısanın ben olduğumun bile farkında değildim. Dost meclislerinde annem söyler, arkadaşları arasında en kısa olanıydı, çok üzülürdüm sonra bir boy attı tam attı diye. Boyum 1.87 falan ama hala umurumda değil. Takmayın böyle şeyleri, siz düzgün insan olun, geleceğinizi garanti altına alacak seçimler yapıp, adımlar atın gerisi teferruat.

Haklısın. Lakin şurada hata var. Ailenden sadece 2-3 cm uzun olabilirsin diye bir kural yok. Benim babam 1.70, ben 1.82'yim. Abim de benim kadar. Bu durumlar istisna değil. Çünkü akrabalarımızın da genetiğini taşıyoruz. Örneğin amcası, dayısı uzundur birisinin, o da uzun olabilir. Sadece anne-babaya bakmamak lazım. Ayrıca üstteki yorumuma bir ekleme yapayım. Zararlı alışkanlıklardan kaçın. Sigara, alkol, uyuşturucu boy uzamasına kötü etki eder.

Hatta bana göre en gündelik hayatta en ideal boy 165-170. Ticari araç kullanmaya alıştım, ticari harici hangi arabaya binersem bineyim sıkışıyor gibi oluyorum, kafanı eğ, dizleri topla vs. Boy zaten şu eş seçme olayının dışında pek önemli bir olay değil. Mesela 175 kız görüyorsun, düşünsene bu kızla sevgili olup yanında gezmek ne kadar trajikomik olurdu. Hele birde kendisi gibi devasa arkadaşları varsa red kit kardeşler gibi gezersinİşin gerçeğine dönmek gerekirse 175 veya üzeri kız Türkiyede çok nadirdir, yani öyle gereksiz evham yapmaya gerek yok. Bul bir tane 160-165 kız, rahat rahat takıl.90 kişilik sınıfın 70 i kız, içlerinde 170 ve üzeri olsa olsa 2 tane var

Sen kendini niye arkadaslarinla kiyasliyorsun ki? Bana sorarsan 1,70-1,80 arasi gayet ideal. Bos yere kendini böyle seyler icin üzme.

Merhabalar, 9. sınıfa başladım bu sene. Geçen sene onlardan uzun olduğum arkadaşlarım bu sene beni geçmişler. 169-170 boyum var. Ailem kısa boylu, ben de kısa olmaktan korkuyorum. Bunun için internette bir araştırma yaptım ama saçma öneriler çıktı. Sizce boyum daha uzar mı? Uzarsa ne kadar uzar? Şimdiden teşekkürler.