Ama bu ben.

Edinmek istediğin iyi alışkanlıklar için kendini zorlayacaksın, zamanla alışırsın. Ek olarak okuman gereken kitap ya da yapman gereken ödevi vs. yaptıktan sonra başardığın için hissedeceğin mutluluk seni teşvik eder.

Tembellikten oluyor bu besmele çek oturduğun yerden kalk bütün gün o yapmadığım işler yüzünden vicdan azabı çekmek ve gün sonunda pişman olmak mı daha iyidir yoksa işlerini zamanında yapıp rahat rahat uyumak mı daha iyidir.

Bende bu durumu yapıyorum ama artık işlerimi bitirmeden telefon bilgisayar oynamayacağım diye yemin edince mecbur istemesem de yapıyorum

Konfor alanınızdan çıkacaksınız, disiplininizi geliştireceksiniz. Bunun için kendinizi zor durumlara sokmanız gerekiyor. Sosyal medyayı bırakmak, şekerli gıdalar tüketmemek gibi. "Dopamin Detoksu" deniyor buna. Sürekli keyif verici şeyler yaptığınız için işlerinizden keyif almıyorsunuz, bağımlısı haline geldiğiniz için de sıkıcı geliyor ve erteliyorsunuz.

Eğer bir şeyi yapmak zorundaysam, o şeyi yaptıktan sonra hissedeceğim şeyi düşünürüm. Başarı hissi, mutluluk hissi, gurur hissi, bunları düşündüğüm zaman işler dahada kolaylaşıyor benim için.

Kendini şartlamalısın bir işi yaparken. Mesela diyelim ki odanı toplaman gerekiyor di'mi? Kendine şunu de; odamı toplarsam Bilgisayar'a oturabilirim. Veya odamı toplarsam bi' tatlıyı hak edebilirim. Böyle kendini şartlarsan ve işlerinin ucuna ufak ödüller koyarsan kendine, sorumluluklarını yerine getirme alışkanlığı edinirsin. Ama illaki hep ufak ödüller veya büyük ödüller koyma. Bazen de ödülsüz yap.

Bir işi yaparken, illa geciktirmeye çalışıyorum. Daha doğrusu yapasım, hiç uğraşasım gelmiyor. Son ana bırakıyorum, haliyle iş, aceleye biniyor. Ve şaka gibi; boş zamanımın olmasına rağmen yine yapasım gelmiyor. Kendimi nasıl daha sorumlu biri yapabilirim?

Öncelikle bilgisayar telefon bağımlılığını bırakman lazım ve kendini zorlamalısın.