Sadece tek bir önerim olabilir spora başlamanı öneririrm kendimden biliyorum

Sen harekete geçmezsen hevesin devamlı başlayıp durur. Önce git buzdolabındaki bütün abur cuburları at. Yemekten biraz ye, hafif aç olarak kalk. Açlık insanı öldürmüyor. Spora falan yazıl, koşu bandında koş. Zayıfladıktan sonra yeme isteğin azalacak zaten. Biraz kas yap. Herşeyin fazlası zarardır. Dışarıda takıl, gez eğlen. Dışarı çıkmayı sevmiyorsan evde ders çalış, dersin fazlası hiçbir zaman zararlı değildir. Notlarında başarılı olursun en azından.

Ne demek hocam size iyi yürüyüşler diliyorum. İnşallah hayatınızı düzene sokabilirsiniz

Tek sporu önermemin sebebi benim hayatım böyle düzene girdi. Tabii ki herkesin hayatı bir değil ancak genele baktığımızda spor birçok şeyi düzeltmenizde büyük öncülük yapıyor telefonu kısın diyorsunuz inanın bana günde 8saat telefonda gezen bir insan telefonu kısmaz imkansız demiyorum ama çok zordur yapsa bile geçici süre idame ettirebilir. Arkadaşı kötülemiyorum ama bunlar gerçek ve gerçekler acıdır. Kiloluyum diyor mesela aynaya baktığında kendini öyle görüyor ve değersiz hissediyor öz güvensiz oluyor halsiz oluyor uyku problemleri ve daha niceleri sporuda işte bu yüzden öneriyoruz spor sadece görünüşü değil birçok şeyi değiştirir insana disiplinli olmayı katar vücudu düzelmeye başlayacağı için mutlu olur motivasyonu yükselir ayrıca telefonda geçireceği zamanı sporda harcar telefonuda azaltacaktır illaki param yoku anlarım çoğu kişide o yok zaten bende dahil kıt kanağat geçiniyoruz ama bu bir bahane değil arkadaş zaten yapmak istiyormuş bu çok güzel bir şey mesela yürüyüş ile başlayabilirsin. Abur cubura vereceğin parayı kalorisi ve karbonhidratı düşük şeylere vererek hem yemek yemiş olursun hem de kilo vermeye başlarsın zaten bir başlasan değişimi görünce o kadar mutlu olacaksınki bir şeyler başardığını anlayacaksın. Çok uzattım biliyorum kusura bakmayın okuduğunuz için teşekkür ederim Technopat sakinleri seviliyorsunuz

Hayata bir kere geliyorsun. Mutlu olmaya çalış keyfini çıkartmaya çalış. Hayatın kendisi kısa. Bu kadar kendini üzecek negatif şeylerle yorumlama. Pozitif ol etrafında kendi kalitene pozitif işlerle yardımcı olursan motivasyon artar. Mesela şişman biriyim diyorsun. Spora gitmiyorsun. Çspor aslında başlı başına en doğal mutluluk hormonudur.

Merhaba öncelikle. Kim olduğumdan falan bahsetmek isterdim de gerek yok. Yaşım 18 bu yeterli. Başlıktan da anlayabileceğiniz üzere hayatımın gidişatını pek beğenmiyorum. Bunu kariyer olarak söylemiyorum yanlış anlaşılmasın, güzel bir üniversitenin güzel bir bölümünde okumaktayım. Benim derdim günlerimin genellikle boş geçmesi ve kendime pek bir şeyler katamamamla alakalı. Mesela günde ortalama 8 saat telefona bakıyorum ve bunun 4 saati özellikle Reels izlemekle geçiyor. Elbette bunlar anlık dopamin, serotonin salgılatıyor ve nadiren de olsa güzel içerikler görüyorum fakat çoğu zamanım verimsiz geçiyor. Zaten bundan arta kalan vakitte de okul uyku yemek diye gün bitiyor. Yemek demişken şişman bir bireyim. Çok fazla kilo vermek istiyorum ama bir türlü kendimi yemekten, abur cuburlardan alıkoyamıyorum (hele de yalnızken. Kitap okumak istiyorum mesela fakat bir gün okuyorum ve devamı gelmiyor. Uzun aktivitelere olan odağım çok azalmış bir seviyede. Örneğin arkadaşlarımla film izlerken "a bak kanka şu karakter şunu yaptığı için şöyle oldu anladın mı?" tarzında şeyler duyduğumda bön bön bakıyorum "ya o öyle mi olmuştu diye". Veya derslerde bir sürü detayı unutmuş oluyorum. Zihnim genelde çok dolu oluyor. Sürekli yapmam gereken şeyleri erteliyorum. Bazen gaza gelip "tamam ya artık tüm hayatımı düzene sokacağım" falan diyorum fakat 1 saate bu heves bitiyor. Yani anlayacağınız çok düzensizim ve bundan hiç de memnun değilim. Tavsiyeleri olan veya bir şeyler söylemek isteyen olursa buyursun şimdiden teşekkür ederim. Değerli vaktinizden de çalmış olabilirim affınıza sığınıyorum. Son düzenleyen: Moderatör: 4 Kasım 2023

İllaki bir salona gitmenize gerek yok zaten hocam. Dediğiniz gibi yürüyüş yapın, futbol oynayın, bisiklet sürün bunlarda sizi rahatlatacaktır.

Hayatınızı düzene sokacak şeyleri yapmak için hevese ihtiyacınız olmamalı. Heveslisin yap, hevesli değilsin yap, motive oldun yap, motive değilsin yap. Yap, yap, yap. Olay bunları planlayıp kafada döndürmek yerine ne olursa olsun gerçekleştirmek. Disiplin ve düzen böyle oluşur.

Harcamalarınızı biraz kısarak ailenize yük olmadan kayıt olabilirsiniz hocam.

Herkes spora başlama önerisinde bulunmuş çok teşekkür ederim, ben de çok istiyorum fakat salonlar çok pahalı genel olarak ve ailemin maddi durumu bu aralar pek kaldıracak vaziyette değil.

Ne tuhaf değil mi? O kadar ciddi sorunlarınızdan söz ediyorsunuz ama aldığınız tek öneri spor üzerine. Sanırım bazıları her şeyin çözümünün bu olduğunu düşünüyor. Buradaki insanların sizden daha iyi hayatları olduğunu düşünüyorsanız bir daha üzerine düşünmenizi önereceğim. Benim önerim bir gün boyunca telefondan uzak durmanız ve gezip dolaşmanız. Bakalım hayatınızda ne değişecek. Bizimle paylaşın.

Hocam zaten pek fazla harcamam yok. Kaldığım yerin ücreti var ve annem şuan bir tedavi sürecinde ayrıca okul yeni başladığı için babam çok masraf yaptı. yani pek mümkün değil o işler. Belediyenin spor salonlarından bulabilirsem gitmeyi düşünüyorum aslında. Bulamazsam da yürüyüş falan yapabilirim.

Sağolun hocam İyi ben yürüyüşe kaçar o zaman. Oradan da kütüphaneye.