Yanlış. Aç yatarsan tok kalkarsın yine. İştahın olmaz.

Merhabalar, sabahları yemek yiyemiyorum. Genel olarak çoğu insan yaşıyormuş aramızda yiyemeyen var mı? Neler uyguluyorlar?

Vallahi ben her gece yatarken tüm dolabı yiyecek bir açlığım vardır sabah kalkınca elimi kahvaltıya bile süremem ama.

Yemek yiyemiyorum Merhabalar, yemek yiyemiyorum tıkanıyorum hemen. Bu durumda da kafayı yemek üzereyim, 1 tabak yemek yesem tikaniyorum. Kilo da alamıyorum zaten, zayıfım. Ben masaya oturduğum zaman 3-4 tabak yemek yemeden kalkmayan birisiydim. Aslında her şey bundan 1 ay önce yaşadığım ufak çaplı zehirlenme... www.technopat.net Daha önce de benzer bir türde konu açmış.

Normal bir şey ben de sabah kalktığım gibi aç olduğumu hissetsem bile yemek yiyemiyorum çünkü iştahım olmuyor. Fakat kalktıktan bir yarım saat sonra iştahım açılıyor.

Ben de yiyemiyorum. Sadece sıvı tüketebiliyorum. Süt içiyorum her sabah.

Uyku düzenin bozuk mu?

Belki kahvaltı yapmayı sevmiyorsunuzdur. Kahvaltıda peynir, zeytin yerine öğle yemeği gibi çorba içmeyi deneyebilirsiniz.

Tok kalkmaktan kastım gerçekten tok olmayı kastetmedim belli bir süre tok hissiyatı oluyor 20 30 dk.

Bende de aynı durum var sabah bir tane derse giriyorum o ara acıkınca yiyorum uyandıktan 30-40 sonra yiyebiliyorum ancak.

Ben ilk olarak spor yapıyorum ki güne zinde başlayayım spor yaptıkça açlığın yavaş yavaş geliyor zaten

İlk başta yemek istemezsiniz ancak bir ısırık aldıktan sonra iştahınız açılır.

Sabah gözlerimi açar açmaz yemek yemeğe çalışırsam acayip midem bulanır. Kalktıktan sonra en az yarım saat, 40 dakika gibi bir süre bekleyin yemek için.

Aynısı bende de var hocam. Çevremdekiler hep gece yiyorsun ondan gibi saçma sapan tespitlerde bulunuyorlar. Sebebini bilmiyorum.

Sabah yataktan kalktığın gibi yemek yiyemezsin yemekten 1 saat önce falan kalk. Sabah yemekten en az 20 dk önce dişlerini fırçala ve su iç.

Ben yemek yerken uyuyorum genelde. Biraz su için kalktığınızda, daha rahat yersiniz.

Ben kalktığım anda bile yiyebilirim. Yaşadığınız şey normal, sabah kalktığınızda yemek yiyememek.

Doktora gitmelisin.

Bunun evrimsel bir süreç sonunda olduğunu okumuştum. Yıllar önce atalarımızın buzdolabında yemek olmadığı için sabahları erkenden kalkar toplayıcılık avcılık ile karınlarını doyururlardı. Bundan dolayı sabah kalktıktan yaklaşık 2 saat sonra acıkmaya başlıyorsun.

Alışkanlık, gece aç yat bakalım nasıl yemek yiyorsun? Bir de günün temposu önemli. Sabah çok önemli, bir iş var ama senin yapmak istediğin bir iş mesela gezi. Kaçırmaman lazım kesinlikle. O enerji ile yeniyor bence.

Hocam, akşam azıcık aç bir şekilde yatmayı deneyin. Sabah açlığı çok hissedersiniz. Ben gece de yerim, sabah da.

Canınız istemiyorsa bırakın yemeyin, isteksiz yenilen yemeğin vücudumuza bir yararı yoktur. Ufak ufak atıştırın. Çizi vs. yiyebilirsiniz en azından aç kalmazsınız uzun süre yiyemiyorsanız.

Ben bir kere bile aç yatıp tok kalktığımı hatırlamıyorum. Yurtta yemek saatini unutunca çok iyi bilirim.