Artık ne izlediğim filmlerden ne yediğim içtiğimden hiçbirşeyden keyif alamıyorum. Bundan sadece birkaç yıl öncesini düşünüyorum da gerçekten mutlu biriydim hayallerim vardı. Şimdi ise sürekli düşünceliyim ve kaygılıyım. Düşündüğüm mesleği gerçekten çok istiyordum ama sanki yapsam da mutlu olamayacağımı düşünüyorum artık. Hiçbir şey tat vermiyor. İyi bir bilgisayarım yok ve eminim ki büyüyünce sahip olmam beni mutlu etmeyecek. Biraz küçüklüğümü düşünüyorum da genel olarak her şey çok güzeldi... Niye böyle oldu bilmiyorum büyümek beni yoruyor mu acaba?(17 yaşındayım) neyse daha çok uzatmayalım. Tavsiyeleriniz neler nasıl daha mutlu bir hayat yaşayabilirim? İmkanım olsa bütün şehirden uzak bir kasabada yaşamak isterdim. Son düzenleyen: Moderatör: 12 Eylül 2021

Tek değilsin, malesef ben de seninle aynı durumdayım.

Hocam sizinle nasıl iletişime geçebilirim duygusal olarak yardımcı olmak istiyorum.

Ben kimseden alıntı yapmadım. Seni de "böyle dedin" diye hedef göstermedim. Yani lafım sana değildi. Bu dönemin bir yaş grubu var özellikle 12 - 18 yaş grubu arası, kim canım sıkkın dese, kim mutsuzum diye başlık açsa hemen ardından yapıştırıyorlar OKB lafını. Birde "havalı" güruhu var yine bu yaş aralığı içinde sırf havalı diye bipolarım diye dolaşan daha bipolar bozukluğun ne olduğunu bilmeyen, gerçek bipolar hastasının yanına koysak ve coşkulu atak geçirse altına edecek olanlar bipolarım falan diyor. OKB öyle iki günde oluşan bir şey değil. Kaldı ki benim 20 senedir canım sıkkın, mutsuzum ama OKB hastası değilim. Yani illa olacak diye bir şey yok. Benim lafım bu arkadaşlara. O işler öyle sandığınız gibi kolay oluşan şeyler değil ve sandığınız gibi ya da Youtube'da seyrettiğiniz gibi namazla niyazla çözülecek şeyler değil. Hepsi beyinde başta seratonin, dopamin ve endorfin olmak üzere çok çeşitli hormon salgılamasının ayarlarının frontal korteks, amigdala vs gibi organların yanlış uyarılarla çalışmaya başlamasından ve bozulmasından kaynaklanan şeyler. Araştırsamacı olsalar her şeyi öğrenecek zeka var hepsinde ama ilk seyrettikleri ya da gördükleri şeye inandıkları için burada da bu zırvalıkları yapıyorlar maalesef.

Kimin neşesi kaldı ki neşemi bıraktılar.

Size para kazandıracak bir uğraş bulun. Uğraşıp, başardıkça neşeniz artar. Hem zamanınızı güzel değerlendirmiş olursunuz, hem de para kazanırsınız.

Evet.

Bu ben ya vallaha ama kanka karşına birisi çıkıyor hayat bir şans daha veriyosun inan bana.

Haklısın genel olarak ülkece mutsuzlaştık. Eskiden bir dizi izlemek bile çok zevkli gelirdi. Bayramlarda birlikte mutlu olurduk ama yok kalmadı. Önceden markete gider istediğimi alabilirdim şimdi yok. Olsa bile hiçbirşeyin tadı da kalmadı

Hocam belki sinav senesinde olduğunuz içindir stresten vs. Demek istediğinizi anladım aslında nötr bir haldesiniz. Eğer Müslümansanız dine sarılın huzur buluyorsunuz. İnternetten Online olarak hiç OKB testi yaptınız mı? Ha bu testler tabii ki kesin değil ancak sadece merak ettim.

Adam mutsuz ulan mutsuz. Klasik bir "Ne halta yaşıyorum ben?" minvali bir duruma düşmüş. Halen yok şöyle yok böyle. Arkadaşa verilebilecek bir tavsiye yok, kendi kafasında bir çıkış yolu bulması gerekiyor.

Bakınız, umutsuzluk akan yerlerde mutsuz ve umutsuz olmak normal olan durumdur. Bok gibi bir yerde yaşıyorsanız aynen bok gibi hissedersiniz. Bunu size psikolojik rahatsızlık diye pazarlayarak asıl problemi unutturuyorlar. Problem kötü hissetmeniz değil, problem bok gibi bir yerde yaşamanız.

Hocam ben kesin OKB demedim ben gine yanlış anlaşıldım. Üzerine gidildiği zaman öyle olduğunu bilmiyordum. Her mutsuz insana hop sen OKBli'sin demek acayip saçma olurdu o zaman OKB olmayan insan kalmazdı ben sadece ihtimal vermiştim.

Hocam OKB bozukluğunuz olabilir mi acaba? Yanlış anlaşılmasın her duruma hop sen OKB'sin diyenlerden değilim sadece ihtimal.

12. sınıf öğrencisiyim ve sınav döneminde hayli zor bir şey dediğiniz.

Hocam bir Psikolog'a gidin bence onun dışında Psikolog İzzet Güllü ücretsiz terapiler veriyor kanalında okb ile alakalı videolarına da bakabilirsiniz.

Sana şu anlık tesellim tek değilsin demek. Ama en azından sosyalleşebilirsin, spor yapabilirsin okullarda bazı gruplar oluyor diye biliyorum sosyalleşmek için harika bir fırsat hayattan zevk almak önemli öncelikle ben zevk almıyorum zaten almam gibi şeyler ile kendini kandırırsın illaki eğlenecek zevk aldıracak bir şey bulmaya çalış

Yapmadım, deneyip yazacağım.

Puanınız: 18. Yüksek düzeyde obsesif kompulsif bulgularınız vardır. Bir uzmana başvurmanız ve yardım almanız önerilir.

Kimin kaldı ki...

Sizin mi?

Gel kardeşim sarılalım.

Dostum bunalıma girmişsin hep kötü şeyleri düşünmek bir yerden sonra bunalıma sokabiliyor. Sadece kendine biraz vakit ayır sosyal medyaya ya da dizi filme değil sadece kendin için. Yaşamak istediğin hayatı düşün içinde bulunmak istediğin mesleği, hiçbir şey için geç olmadığını. Alışılmışın dışına çık, yeni şeyler dene, sosyalleş. Sosyal medya gerçekten çok kolay bir şekilde bunalıma sokabiliyor özelliklede sende bir de sınav sitresi gelecek kaygısı üst üste binmiş. Unutma eğer gerçekten istersen yapamayacağın şey yok.

Bilgisayar mühendisliği düşünüyordum. Şu an ise çok istediğim bir meslek yok.

Bir tutturmuşunuz OKB diye, her mutsuz olan kişinin başlığının ve açıklamasının ardından başlıyorsunuz OKB diye. Başka da bildiğiniz bir psikiyatrik ya da psikolojik ya da psişik hastalıkta yok değil mi? Ya da bu insanın derdi illa psikolojik olmak zorunda mı? Benimde eski neşem yok, hemde senin yaşından beridir, koskoca bir 20 sene. 37 yaşındayım. Başımdan geçen üstüste ölümler, üzüntüler, dertler, hastalıklar vs anlatsam buradan senin evinin önüne yol olur. Ama hayat devam ediyor ve şu dönem gerçekten 7'den 70'e hepimiz için hatta dünyadaki herkes için istisnasız berbat geçmekte. Ülkemizde yaşamak ya da yaşamaya çalışmakta tuzu biberi oluyor. Dönem dönem kendini mutsuz hissettiğin, hiçbir şeyin keyif vermediği dönemler olacak hayatında. Yeterki geçici olacağını bil ve üstüne gitme. Eğer üstüne gider ya da bu durumların içinde takılıp kalırsan işte o zaman anksiyeteler, okb'ler gelir seni bulur. Beterin beteri var. Bunu hiç unutma.

Sınav senen olduğu için iyice artmış bunalım. Hangi mesleği yapmak istiyordun? Şu an hangi mesleği yapmayı düşünüyorsun?

Bu konuya acayip saçma bir mesaj yazdığımı fark ettim. Arkadaşlar boşu boşuna tedirgin olmayınız her mutsuz olan şu OKB denen şeyden olsaydı ohoooo. Dünyada OKB olmayan insan kalmazdı. Boşu boşuna kendinizi tedirgin etmeyin mutsuz olmak gayet doğal bir şey kötü bir olay yaşarsın mutsuz olursun vs. Zaten şuan koronavirüs yüzünden herkes mutsuz ve morali bozuk. Ben neden böyle bir cevap yazmışım hala anlayamıyorum. Moderatör arkadaşlardan kaç kere rica ettim kaldırmaları için bu yorumu ancak bir türlü kaldırtamadım. Her neyse sadece mutsuzluğun bir OKB belirtisi olmadığını bilin. Ve bu alıntı yaptığım yorumum için de herkesten özür diliyorum. @Parody Hocam umarım beni umursamamışsınızdır sizi boşu boşuna tedirgin etmekten başka bir şey yapmamışım özür diliyorum alıntıladığım mesajı ciddiye almayın mutsuzluk OKB belirtisi falan değil insanız tabiki mutsuz da olacağız mutlu da olacağız bu normal bir şey. Ki dediğim gibi pandemi ve koronavirüs yüzünden herkes mutsuz maalesef.