Sinir sistemi ilacıymış. İmkanı yok elimi kolumu sallayıp alamam herhalde

Tabi ki en sağlıklısı doktora danışmak, ona da 3-4 ay önce yöneldim zaten. Burada bugünlük idare edecek bir şey aramıştım ama inan onu ararken uykum açıldı Şimdi de bir öğlen yemeğine çıkarım.

Henüz danışmadıysanız bir doktora danışmanızda fayda var. Ben uyku sorunumu ZMA ile çözdüm isterseniz biraz araştırabilirsiniz ama tabi doktora danışmak en mantıklısı.

Ritalin isini gorur ancak receteli satiliyor.

Uyku ilaçları var. Uyumadan önce seni yoracak aktiviteler yapmayı deneyebilirsin. Kitap okumak mesela.

Teşekkür ederim ince düşünceniz için. Ama denedim olmuyor. Kitap okumak daha da geç uyumama sebep oluyor, uyku ilaçları da stres yapıyor. Papatya çayı iyi geliyor bak, onu herkese önereyim buradan.

Merhaba arkadaşlar. Yeni şehre, eve, insanlara alışamadığımdan 3 haftadır gece 2 de uyuyup sabah 6'da kalkıyorum çünkü işe gitmem gerekiyor. Gece de TV'den bir şeyler açıp keyif yapıyorum. Normalde sıkıntı yok ama bugün uykusuzluktan öleceğim. İş yerim klimalı ve masa başı, bilgisayar başı çalışıyorum. Kafam öne öne gidiyor. Bir mail okusam gözlerim bulanıklaşıyor. Liseden beri hiç böyle olmamıştım. Ne yapayım eczaneden ilaç al deseniz bile alırım. Beni şöyle 3-4 saat idare edecek bir şeye ihtiyacım var. Son düzenleyen: Moderatör: 5 Ağustos 2022