Boy uzunluğunun neredeyse %80 genetik yani doğduğunuz anda maksimum boyunuz belirlenmiş olur. Yani maksimum olacak boyunuzu değiştiremezsiniz. Eğer düzenli beslenirseniz ve uyku düzenine dikkat ederseniz maksimum boyunuza ulaşabilirsiniz.

Boyunuz oldukça iyi doğal haline bırakın, 2 metreye kadar uzayamazsınız unutun o işi ama 21 yaşına kadar belki 1.85 üzeri olabilirsiniz.

Annenle babandan aldığın genleri değiştir, uzarsın. Nasıl değiştireceğini bulursan söyle, bilime katkın olmuş olur.

Net bir cevap veremem ama öyle böyle uzatmaz ama ve ayrıca boyunuzun en az 2 metre olmasını istiyorsanız basketbolu düşünmelisiniz.

Sağlıklı beslenme ve erken uyuma konusunda sıkıntım yok onları yapıyorum başka ne yapmalıyım.

Bende onlar gibi olmak istiyorum tavsiye verin.

Hocam sabır diyelim o zaman.

Günlük germe hareketi ve basketbol gerçi basketbolun boy uzattığı tartışmalı bir konu ama egzersiz yapabilirsiniz onun dışında kadere bırakın.

Arkadaşlar 16 yaşındayım boyum 1.80 cm boyumu 2 metreye kadar uzatmak istiyorum sizce ne yapmalıyım?

Basketbol oynarsam boyum uzar mı?

Ne alaka kardeşim o boy aralığındayim demek istedim.

Jordan belgeselinde de söylendiği üzere; Micheal Jordan, basketbol oynayarak ve eş zamanlı olarak fitness yaparak sadece 1 yazda tam 19 santimetre uzamıştır!

İyi beslenme ve düzenli uykuyla. Basketbol oynamak gibi faaliyetler boy uzatmaz. Fakat vücudunun orantılı olmasını ve sağlımızı olumlu etkilediği için spor yapmanı da öneririm. Tabii en önemli faktör genlerimiz. Eğer genlerinde boyun daha uzun kodlanmış ise uzamaya devam edersin. Ta ki sınıra ulaşana dek.

Boyum en fazla 190 cm olsa bile benim için iyi.

Ben 17 yaşındayım geçen sene 1.80'dim şimdi anca ola ola 1.83 oldu. Bu yaştan sonra herhalde en fazla 2-3 cm daha uzar diye düşünüyorum. Hem de 1.80 iyi bir boy. Ne gerek var 2 metreye...

Nasıl bir egzersiz önerirsiniz.

Geziyorum ne kardesim, yıkanınca cekiyor mu?

Boyun yeterli, spor yap ve süt iç.

Bizim sınıfta voleybolcular var. 15 yaşında 198 boyu var.

Hocam 16 yaşında 1.80 boy çok iyi ben 6 ay sonra 16 ya gireceğim 172-175 arası geziyorum.

Yaşım 16, boyum 1.65. Böyle konular nedense beni üzüyor, konuya gelecek olursak egzersiz vs. yapabilirsin. Bol bol süt içebilirsin, ip atlayabilirsin bir çok şey var araştırırsan bulabileceğin. Gerisi genetik faktörler.

Hocam sağlıklı beslenmeniz ve erken uyumanız yardımcı olur.

Aktif olarak yaptığınız hareketler esnemenize ve boyunuza katkı sağlar ama 20cm uzamanıza imkan yok, aile fertlerinin genetiğine göre boyunuz belirlenir. Ortalamalarına bakın, onlardan biraz fazla olabilirsiniz. Aşırı bir şey beklemeyin yani.