Yapacak fazla bir şey yok maalesef.

Hocam siz evdeyken, evden çıkamadan olsa bina yıkılsa ne olacak?

Şehir dışı.

Sağlam yere taşınamıyorsan deprem çantası yapmak dışında pek bir tercihin yok. Tek olasılığın varsa boşuna stres yapma derim.

Müstakil evlere gidin. Orada korkunuz 1 tık azalır.

Su, yemek yok mu çantanızda? En önemli olanla onlar zaten.

Hayır.

Kapıda askı var montlar asılı çantalar hazır içinde eşyalarımız dolu. Binaya sağlamlık testi yapıldı az hasarlı denilmiş. Binada bir şey yok gönül rahatlığı ile oturulabilir demiş ama zemin katın olacağı yok. Duvarlar filan komple çatlamış merdivenler falan. Çatlaklar küçük değil.

Oturduğumuz apartman 7 katlı yüksek bir eski bir bina. Burada sürekli artçılar oluyor. Geçen seferki 6.4 şiddetindeki hatay depreminden oldukça sallandık. 1 dakikadan daha uzun sürdü binanın durması. Sabahları iş yerinde iken oldukça rahatım. Ama akşam eve geçerken binanın içine adım attığım an titriyorum. Tedirgin oluyorum. Bina sallanmasa bile ben sallanıyormuş gibi hissediyorum. Normalde hiç bu kadar korkmazdım bu artçı depremlerden. 2020 yılında da olmuştu bina sallanmıştı. Aşağı indik çıktık sonra depremi unuttum. Ama 6 şubat gecesini unutamıyorum. Adete uykudan uyanıp bir beşikte sallanıyormuş gibi kuvvetli sallandı bina. O günden beri eve girmeye korkuyorum. Özellikle haberleri filan da dinleyince daha da tırsıyorum. Hatta bu konuyu yazarken bile sallandım. Koşa koşa gittim ailemin yanına hiçbir şey olmamıştı. Ne yapabilirim? Korkumu nasıl yenebilirim? Resmen psikolojim bozuldu. Yemeden içmeden kesildim.

Bende aynı durumdan muzdaripim. Uyuyamıyorum ve hiçbir şeye odaklanamıyorum. 8 saat ders çalışırken 1 dakika bile odaklanamaz hale geldim. Napacağım bilmiyorum.

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Belirtileri Ve Tipleri Nelerdir? Travma sonrası stres bozukluğu kişiyi aşırı korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan ruhsal travma ya da ruh sağlığı durumudur. www.acibadem.com.tr

Deprem çantanızda neler var?

Hocam daha çok eşya lazım tam teçhizatlı olun. YouTube'da bunun hakkında video yapan kişiler var mesela Jahrein yapmış: Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

2 gündür sarsıntı falan olmuyor. Bende içeride yastık yorgan alıp koltuğa kuruluyorum. Akşama kadar TV'den çocuklar duymasın falan izliyorum. Sarıyor ve korku filan kalmıyor.

Müstakil evlerin bile birçoğu yıkıldı.

Deprem için her şeyiniz hazır olsun ve binanıza sağlamlık testi yaptırın.

Şarj aleti defter kitap kıyafet falan. Deprem olunca sarsılma durana kadar bekliyoruz. Durunca aşağı inip arabaya biniyoruz oradan iş yerine gidiyoruz 1 gün orada kalıyoruz. İş yerinde yeterince erzak var.

Bunu düşündük ama yapmıyoruz. Zaten öyle bir şey olsa ben Allah korusun ama direk kalpten gidebilirim.

1 hafta Alanya da kaldık. Sonra geri döndük yine artçılar devam ediyor.

Yaşanan şeyler hiç kolay değil, ruh halinizin bu durumda olması da gayet doğal. Bütün uzmanlar Bölgede depremlerin süreceğini söylüyor, ama ilk deprem kadar büyüğü bir daha en azından şu anki nesilin göreceği bir tarihte olmayacak, çünkü o fay bütün enerjisini boşalttı. Şu anda Bingöl tarafında büyük bir stres birikmesi var deniyor, Adana keza 6.5 civarı bir deprem yaşayabilir deniyor, tüm bu depremlerin de artık Maraş ve Hatay civarında yıkıcı etkileri olmaz. Bu sebeple Maraş Hatay civarı biraz daha rahatladı denilebilir. Siz de zamana bırakın ya da yine geçmezse profesyonel bir yardım almanız iyi olacaktır.