1- Konuyu alakasız yerde açmışsın. 2-Sigara içiyomusun?

16 yaşına girmek üzereyim. Eskiden aralıksız hızlı tempoda rahatlıkla koşuyordum. Şu an ise koşarken 20 saniye sonra tıkanıyorum. Maçlarda sahayı baştan sona defalarca koşardım. Yerimde duramazdım. Şimdi ise bir depar atıyorum. Tıkanıyorum. Sorun ne?

Ozan Demie' nin dediğini yaptır, Bi doktora git görün. Sağlık önemlidir.

Beslenme düzenine dikkat et. Yağlı gıdalardan vazgeç. Bol protein al. Çok kahve içiyorsan azalt. Bu arada sigara içmediğini söylüyorsun. Fakat eğer sigara içilen bir odada bulunuyorsan sen de sigara içiyorsun demektir.

Uzun bir süre spordan uzak kaldıysan tekrar başladığında vücüt hemen reaksiyon vermeyebilir. Zamanla açılacaktır birden yüklenme. Ben vizeler var diye 1 hafta spora gidemedim. 1 hafta sonunda spora gittiğimde normalde bastığım ağarlıkları basamaz olduğumu farkettim. Zamanla eski haline gelecektir. Yok eğer böyle bir durum yoksa bencede bir doktora görünmelisin.

Kötü alışkalıklarınız var mı yada başladınız mı? Gelişme çağınızdasınız birazda ona yormak lazım ama çok endişe ediyorsanız bir kardiyo testi yaptırabilirsiniz.

Pardon dikkatsizliğime gelmiş. Sigara, ot, alkol. Hiçbirini çok şükür kullanmıyorum.