Lifli gıdalar.

Aç karnına iki bardak şalgam. Adana'ya gittiğimde bu hatayı bir kere yaptım acayip ishal olmuştum. Tabii bu kabız arkadaşlar için olumlu sonuç verir.

Ekşi yeşil elma. Birde kuru kayısı öneriyorlar ama.

Kabız olan arkadaşlarımız için bence çok gerekli bir konu. Bildiğiniz "koca karı" çözümleri varsa bizi de bilgilendirin...

Zeytinyağı içilebilir hızlı çözüm olarak hayattan soğutuyor ama.

Kabak çekirdeği öneririm, çok işe yarıyor. Yemesi de zevkli.