Hayatımın akışını değiştiren şey postürümü düzeltmemdi. Ardından devamını ettirdiğim spor. Size ne stres veriyorsa bu etmenleri belirleyin. Psikiyatriye gidiyorum ve benimle birlikte bekleyen hastaların çoğunun kambur durduğunu farketmiştim. Belki sizin de hayat kalitenizi postürünüz arttırabilir. Kısaca spor yapın.

Kahve ve çay bırakmak, bol su tüketmek, bisiklet sürmek, sigarayı bırakmak. Daha sayayım mı?

Kahve ve çay konusunda emin değilim. Sigara gibi kötü alışkanlıklarım zaten yok. Çayın alternatifi var mıdır ki acaba? Uzak doğudaki insanlar çok cay içiyorlar ve sağlıklılar. Galiba şeker kullanmıyorlar.

Okumak, araştırmak.

Güzel bir tatil.

İyi bir eş.

Sabahları dehidre olarak kalkarsın. Bir bardak su ile güne başlayarak kendine bir iyilik yapabilirsin.

Uyumak.

Kendini geliştirmek.

LoL oynamak.

Kafein bağımlılığı diye bir şey var, illaki duymuşsundur. Bu duruma sahip kişiler kahve gibi, çay gibi içecekleri sürekli tüketmelerinden dolayı vücut bu maddeye alışıyor ve bırakınca sersemlik ve uyku hali gibi semptomlar gösteriyor.

İbadet etmek, doğa yürüyüşü yapmak...

Sinir stresten uzak yaşamak ve para.

Uzak Doğu'daki insanlara çok özenmemenizi öneririm. Onların kendi habitatını, kültürünü devam ettirmeleri onlarla alakalı bir şey. Sizin otvari beslenmeniz ömrünüze ömür katmayacaktır. Sağlıklı olan temel şeyleri araştırın, stresten uzak durun, girişin, yeter. He bir de takviye almayı unutmayın. Özellikle D3.

Şahsen bana göre şunlar başta geliyor spor ve meditasyon.

Cahil olmak.

Minimumun üstünde sosyal yaşama sahip olmak, kendine vakit ayırmak, ulaşabileceğin hedefler belirleyip bunların peşinde koşmak, araştırma yapmayı öğrenmek ve yapmak, hobiler ve idealler edinmek gibi gibi.

Düzenli bir cinsel hayat...

Para ve iyi bir eş.

Benim için Sensör ve Pompa.

Kaliteli bir yaşamın sağlıktan geçiyor fiziki ve zihinsel sağlamlık önemli. Bunun için çok etken var genetik yapıdan gelen sıkıntılar hariç birçok şeyi değiştirmek kişinin kendi elinde. Düzgün beslenme, uyku, hareketlilik bunların temelini oluşturuyor.

Kitap okumak.

Keşke öyle olsaydım.

Düzenli spor.

Küçük veya büyük. Hayat kalitesini artıran şeyler nelerdir? Ömrü uzatan, mutlu eden. Uzak Doğu'daki insanlar çok fazla yaşıyorlar. Sanırım çok sebze yiyorlar. Lütfen para yazmayın artık.

Huzur, ortam, doğa.

Kafaya takmamak.

5 dakikadan fazla TP kullanmamak.