Youtube üzerinden evde yapılan spor videolarını izleyebilirsiniz.

Evde nasıl kendimi geliştirebilirim? Her konu için soruyorum. Güç için de evimde toplam 250 Kg'ye kadar ağırlık var ve 50 Kg'ya kadar kaldırabiliyorum. Nasıl çalışma teknikleri uygularsam daha hızlı gelişebilirim?

O 50'yi katla.