Çok zor süreç bırakması. Dirayetli olmak bu süreçte elzem. 1 yıl süreyle bıraktıktan sonra yeniden başladığım dönem oldu. Bu sıralar yine içmiyorum ama gerçekten tam olarak bırakmak zor.

Masum.

Sigara sizi öldürmez, süründürür. Bir dal sigaranın vücutta bıraktığı etki 48 saatte ancak çıkar. Ayda bir paket de olsa bir dal da olsa sigara içmek iyi bir şey değildir. Gün gelir doktora gittiğiniz bir günde John Constantine gibi bir şokla karşılaşırsınız. Bir de sigaranın seni acilen bırakması gerek. Neşeli bir duman görmek istemez kimse.

Yanlış yoldasın Hemen şu kavşaktan geri dön

Konstantin'e çok yakışıyor ama be.

İçen Azrail'e bilet almış sayılıyor. İçmeyen ise vakit dolduysa biletimi kes gidelim diyor Fark bu.

Amin.

Önce sizleri dinlemek istedim. Motivasyon oluyor biraz

Eskiden hatırlar mısınız, şehirler arası yolcu otobüslerinde püfür püfür sigara içerlerdi, içmeyen kişileri, küçük çocuklar hiç düşünmezlerdi bile. Bir kişi sigara içince bütün otobüs sigara içerdi, neyse ki sigara yasağı geldi de bazı geçmişte yaşanan hatalar düzeltilmiş oldu.

Aman enginar bey ağzımızın tadı kaçmasın.

İçmediğin zaman nasıl hissediyorsun? Birçok kişi bu hissi öğrenmek için başlıyor bu illete.

Allah kurtarsın.

Gözümde içen kişi kendini, canını düşünmüyordur. Ama en azından sevdiklerinizi düşünün. Onlar için önemseyin biraz kendinizi. Şimdi kimse kimseyi kandırmasın. İçenle içmeyen arasında ne kadar farklar var hepimiz biliyoruz. Babam da günlük 1.5 paket bitiren biri olarak 10 katın 3. katına çıkarken nefes nefese kalıyor. Yaşı daha 47. 78 yaşındaki ağzına sigara sürmemiş amca ise o merdiveni her gün en az 15 kere inip çıkıyor. Sıfır sıkıntı! Bu en basit örneği Kalbe zararlarını, o haşmetli öksürükleri falan saymıyorum bile. Bir de küçücük çocukların yanında iyi bir şeymiş gibi içenler var. Her gördüğümde kavga edesim geliyor. Kardeşim kendine saygın yok bari yanında 3 yaşındaki çocuğa saygın olsun. Sonra bu çocuklar daha bu yaşlarda neden astım oluyor? İlerde de ailelerinden özenip içmeye başlıyorlar, çürütüyorlar başlamayan hayatlarını. 22 yaşındayım. Çok teklif eden oldu, çok veren oldu. Bir gün bile sürmedim ağzıma. Bana zarar veren bir keyfi yaşamaktansa mahrum kalmayı yeğledim, mutluyum da. E tabii bizde de daha kötü alışkanlıklar var, onları saymayalım

@Silinen üye, iyi izlencelerden ziyade iyi öksürmeceler demelisin. @Neşeli Enginar, kahveden sonra sigara içme, süt iç. Sporcu adamsın, hiç yakışıyor mu? Seni bir gün böyle görürsek şaşırmam. Sigaranın vücuda verdiği zararı zaten biliyorsun, sırf birkaç dakikalık keyif için kendine ne diye zarar veriyorsun?

1 paketle başlar 5 paketle devam eder. Hata yapıyorsunuz.

Ne sen sor, ne ben söyliyeyim ahahhahahaa

Yalnız değilsin, iftardan sonraki o tokluğun üstüne yaksam bir tane dünya bir yana ben bir yana

İçmeyenlerin en büyük dayanağı "İçme, ölürsün". İçenlerin en büyük dayanağı ise "İçen de ölüyor içmeyen de" Bu diyalog karşısında ne diyeceğimi unuttum zaten şimdiden

Lisede başladığım sigarayı üniversite 2. sınıfta bırakmıştım. Birkaç günde 1 tek içerek gayet güzel idare ediyordum. 3,5 sene hiç içmedim. Daha sonra buhranlı bir dönemimde günde 1 adet içerek başladım. Bu sayı haftada 1 paket olarak 1 ay kadar devam ettim. 2 sene öncesine kadar günde 1,5 paket içtim. Geçen sene Şubat ayında sigarayı küt diye bıraktım. 6 ay boyunca günde 1 adet sigarayla gayet güzel idare ettim. Şimdi ise son 6 aydır günde yine 1 paket içiyorum. 2 gündür boğazım berbat durumda. Hiç dönmemenizi tavsiye ederim.

Enginar bey feedback yok mu?

Çoğu kişi sigara bırakmak zor diyor. Haklılar sonuçta sigarada bağımlılık yapan dereceye geliyor bir süre sonra. Ama o lanet olası şeyi acilen bırak derim. İlerde çok içmeye başlarsan akciğer zarların için kötü son olur. Söylediğim şey sadece bir tanesi. Başlama sebebin umarım Polat Alemdar değildir.

Sigaranın başınıza açacağı sorunları düşünün. İlerleyen yaşlarınızda ailenizle beraber daha çok vakit geçirmek varken, bypass ameliyatları ile ailenize getireceğiniz maddi ve manevi yükü düşünün.

Ben de 6 senedir içiyordum, kronik astımdan dolayı bırakmıştım fakat ne zaman bir arkadaşın yanına varsam onun ile beraber içesim geliyordu. Tek tük gündelik senin gibi 1,2 tane içmeye başladım daha sonra otlakçılık yapmayayım diye kendime 1 paket aldım ve fark ediyorum artıyor içmek isteğim. Benim 3. sigara bırakışım ve son olması için bir yemin ettim yaklaşık 1 aydır tekrar elime almadım ve almayı da düşünmüyorum. Sonu yok gerçekten.

Arkadaş içmeyin şu laneti. Kendine gel happy artichoke

Kanka ilk defa video yok. İyi izlenceler.

@Neşeli Enginar Son durum nedir?

Kendinize ceza vermezseniz bırakamazsınız.

Bağımlılık kafada başlıyıp, kafada biten birşeydir. Kendine farklı hobiler bulmaya çalış. Farklı alışkanlıklar edin. Faydalı yönde olsun bunlar tabi . Kafanda başka şeyler oldukça unutmaya başlıyorsun. Ne zaman aklına gelse başka bir şey yap . Aşağıdaki video çok açıklayıcı izlemeni öneririm. Bu içeriği görüntülemek için üçüncü taraf çerezlerini yerleştirmek için izninize ihtiyacımız olacak. Daha detaylı bilgi için, çerezler sayfamıza bakınız. Üçüncü taraf çerezlerini kabul et

Nasıl bırakıyorsunuz ya, helal olsun. Bıraktıysan hiç başlama @Neşeli Enginar, 1-2-3 derken günde 1 pakete döner o.

Oruç tutuyorum ve bu konuya girdim, o kadar çok sigara geçiyor ki içinde canım acayip sigara istedi. Valla iftara kadar halim kötü.

Ayda bir paket sigara içiyor olman sağlığından olacağın gerçeğini değiştirmez Enginar. Cheese...

Son 3 aydir falan ilginc bir durum basimda. Ben senelerdir sigarayi birakmis ve arada sadece enfiye tüketen biri olarak bu aralar günde bazen iki günde bir tek bir dal sigara iciyorum özellikle aksam kahvelerinden sonra cok hosuma gidiyor. Kisacasi ayda bir paket sigara iciyorum. Bu konu su siralar kafami mesgul ediyor yeniden baslar miyim? Falan diye icimde belirsiz ve anlatmasi zor düsünceler. Umarim böyle devam eder zaten arttiracak olsaydim 3 aydir arttirirdim diye düsünüyorum. Hatta umarim böyle devam etmez hic icmem, ama iki günde bir falan tek bir sigaradan bir sey olmaz diye kendimi kandiriyorum. Öyle iste Son düzenleyen: Moderatör: 4 Haziran 2018

Hiç geri dönmene gerek yok ne kazandırdı ki sana bu hayatta sigara. ?

Sigarayı savunmuyorum, ancak keyif veriyor ise hayat sizin.. sonuçta @BilgisayarKurdu'nun dediği gibi içende & içmeyen de ölüyor. Aldığınız keyif ile sonuçlarını karşılaştırıp, son kararı vermekte sizin sorumluluğunuz Etrafımda 50 sene içip sorun yaşamayan da var, ağzına sürmemiş ama akciğer problemi yaşayanlar da var. Tabii ki matematiksel&istatistiksel olarak kullananlarda hastalık oranı çok yüksek. Ben ortaokulda içmeye başladım ( 13-14 yaş) 31 yaşıma kadar da içtim. Sonra tek hareket ile bıraktım. Tek hareket ile bırakmamın ana sebebi de etrafımda olan beni sevenler... Bir tanıdığım, zararlı alışkanlığı sonucunda sağlığını kaybetti... Onun için çok üzülmedim kendi hayatını kendi istediği gibi yaşadı sonuçta, ancak, ailesinin durumunu & perişanlığını görünce, ben, kendi sevdiklerime bunu yapmamalıyım dedim. Kolay olmadı. Ama her patlama anımda, eşimi çocuklarımı, ailemi düşündüm. Mesela, sizin durumunuzdaki kahve sonrası 1 sigara keyfi, çocuklarımla parkta 1 gün/saat geçirme keyfinden daha güzel değil dedim. Geriye dönüp baktığımda keşke içmeseydim diyemiyorum. Çünkü zamanında verilmeyen kararların, bugüne faydası yok bence. Bazen insan hata yaparak doğru yolu buluyor... Umarım sizde en kısa sürede bırakırsınız

Ben keanu reevesi Cyberpunk 2077'den beri hayran olmaya başladım. Karakterin ismi johnny silverhand oyunda v karakterinin lideri gibi görünüyor. Ben bu adamı çok araştırmaya başladım. Keanu reevesi ilk defa Speed hız tuzağı filminde görmüştüm. Meğerse bu adam daha önce reklam daha sonra daha çok film yer almış bir de müzisyen bu adam Kanada'lı aktör. Benim bildiğim film şöyle bill ted, point break, bram Stoker'dan dracula, little buddha-küçük bu da, johnny mcnemonic, şeytanın avukatı, matriX- matrix Reloaded- matrix revelitions, Kasım'da aşk başkadır, constantine, sokağın kralları, dünyanın durduğu gün, man of tai chi, 47 ronin, john wick- 2&3 knock knock, dedektif galban, bütün gerçek, neon şeytan, replikalar, sibirya daha sonra john constantine karakteri canlandırdığında keanu reeves yakışıklı çıkmıştı şimdi arrowverse de constantine ve Legends of tomorrow filminde matt ryan canlandırıyor keanu reevesin Cyberpunk 2077'de çıkma sebebi matrix ve johnny mnemonic filmde çıktığı için Witcher oyunun yapımcıları CD projeckt Red ekibi keanu reevesi Cyberpunk 2077 çıkmasını istemişler.

Babam bundan neredeyse 20 sene önce yüksek tansiyona bağlı kalp krizinden hastaneye kaldırıldı, o güne kadarda babam neredeyse 25 sene sigara içmişti zannedersem, kalp krizinden dolayı sol tarafı o gün tutmadı, dişleri simsiyah olmuştu, doktora gittiğimizde doktor tansiyonunun 280 olduğunu söyledi ve bünyen gerçekten çok sağlammış dedi, ve ayrıca hastaneden çıkarken de babama belki sigarayı bırakmasını sağlacak şu cümleyi söyledi "Yaşamak istiyorsan sigarayı bırak." ve babam 25 yıllık sigara içen birisi olmasına rağmen ertesi günden sonra bir daha sigara içmedi, Babam şu anda 69 yaşında ve son derece sağlıklı durumda, 34 yaşındayım gururla söyleyebilirim ki hayatımda bir kere bile merak edipte bir kez bile içime o dumanı çekmiş birisi değilim, hiç de merak etmedim nasıl bir duygu olduğunu. Ayda bir değil yılda bir kez bile olsa sigara içmeyenlerden olmak ve çevremizde yaşananlardan ders çıkarmak dileğiyle, Neşeli günler dilerim.