Hayırlı pazarlar. Hiç olmadık zamanda aklıma uyku uyumak geliyor, birden yatağımı özlüyorum. Geçen anananeme gittik gözlerim yavaş yavaş kapandı. Ben bu aklımdan sürekli uykuyu nasıl silerim? Şu an bile yatakta uyumak istiyorum ama annem hafta sonu temizliğini daha bitirmedi off.

Düzenli ve yeterli beslen ayrıca uyku saatlerini düzenli tut.

Evde durursan ve bir şeyle ilgilenmezsen normal, seviyorsan çık dışarı basket falan oyna, bisiklet sür, yürüyüş yap eve geldiğinde yemek falan yer öyle uyursun ki bu sefer sağlıklı bir uyku olur. Mesela dün hayattan istediğim tek şey uyumaktı, uyumasam ölecek gibiydim, yeni basket ayakkabısı almıştım çıkıp oynayayım dedim ve bütün uyku kaçtı, 11 de eve geldim 2'de uyudum.

Günde kaç saat uyuyorsun ve kaçta yatıyorsun?