21 gün kuralı benim için etkili olmadı hocam. Her sabah 5'te kalkarak kendime daha çok zaman ayırmak istiyordum. Toplam 22 gün sabah 5'te kalktım. 23. gün öğlene kadar uyumuşum.

Genele bakarsak yarıyor diyebiliriz. Zaten bir şeyi bu kadar gün yapıyorsan doğru olduğuna inandığından yaparsın.

Sanmıyorum.

İnsanın kendi iradesi sağlam ise 21 gün kuralı olsa ne olur, olmasa ne olur? 21 gün severek bir şey yapıyorsa o 21 günden önce zaten alışkanlık haline gelmiştir.

Olay tamamen kafada bitiyor. 1'miş 21'miş fark edeceğini sanmıyorum.

Yaramıyor, sebebini sorma.

Plasebo efekti biraz da o. İşe yaradığını düşünüyorsun.

Yapılan şey 21 gün devam edince sonrasında alışkanlık haline geliyor mu? Yapan var mı? Tecrübeleri neler?