Bench Press en son 30kg girmiştim. Ondan sonra 12.5kg Dumbblle Bench Press girdim epey zorladı ya beni. Yarın gidiyorum bakalım neler olacak hocam.

Yağ oranın düşükse yakışır.

Çok şükür yağ değil son 3 senedir sporla uğraşıyorum

Arkadaşlar boyum 185 kilom 88. Sırasıyla omuz bel kalça: 118-80-91. Dosya Ekleri IMG-20210710-WA0042. jpeg 56,1 KB · Görüntüleme: 71 Son düzenleyen: Moderatör: 11 Temmuz 2021

13.40 idi galiba

88 KG yağ olarak mı kas olarak mı? Yağ baskınsa bence çok hoş durmayabilir. Ama kıyafet hoşmuş yeşil badi çok olmamış bence ama iyidir iyi.

Yakışır o zaman hocama bende yaklaşık 3 aydır fitness gidiyorum. Çok hoş kilolarla çalışıyorum. En son 53kg High Bar Squat girdim.