Pandemi başlangıcı ramazan aylarında 2 gün aralıksız uykusuz olduğum zamanları hatırlıyorum ve yine 2 gün aralıksız uykusuzluktan sonra 3 saat uyuduktan sonra kendi iradem ile kalktığımı hatırlıyorum.

Deneyimli arkadaşlar yazarsa sevinirim. Alışınca mümkün mü? Gece 2 de olur.

Mümkün. Ben bir kez 1 saat uyudum. Sonra 4 saat bilgisayarla uğraştım, sabah olana kadar.

Kalkmasına kalkarsın ama muhtemelen "amaaan sonra yaparım" diyip geri yatarsın.

Hazır yeri gelmişken amacına uygun bir siteyi bırakayım şöyle. Sleep Calculator: Ideal Bedtime & Wake Up Times - Sleepytime Formerly the Sleepytime Sleep Cycle Calculator, this tool will tell you exactly what time to fall asleep and wake up for optimal performance sleepyti. me

Sınav haftasındaki uyku düzenim aynen bu süreler.

Mümkün mü derken? Mümkün olmasına mümkün. Alışma evresini mi kastediyorsunuz?

Ben son bir haftadır sürekli öyle yapıyorum, mümkün.

Deneyip yazarım.

Bu tamamen kişiye ve bünyesine bağlı bir durum, herkes için aynı durum geçerli olmaz. Eğer alışma süresince devamlı tekrar yaparsan her türlü alışırsın ancak o süre zarfında halsiz ve güçsüz olacağını unutma. Ben yaz aylarında 2-3 saat uyku ile bütün gün ayakta olabiliyorum, ancak kışın 6-8 saat arası istemeksizin uyuyorum.