Sanırım evden bir meyve götüreceğim ve çok acıkırsam bir simitle veya bir krakerle günü çıkartacağım.

Simitten hamur olduğu için kaçınıyorum açıkçası. Bir zararı olmaz mı?

Lise öğrencisiyim ve yılbaşına kadar 7-10 kilo vermek istiyorum. Ancak bunun için öncelikle ekmeği kesmeliyim. Okul kantininde bildiğiniz gibi sadece ekmek arası ve bisküviler oluyor. İçecek olarak su içiyorum ama sabah 8den öğleden sonra 5e kadar okulda olduğum için acıkıyorum haliyle. Crax, Biskrem gibi şeyler yesem sizce bir zararı olur mu? Bu arada vücut da çalışıyorum günde 2 saat kadar.

Okul kantininde yenilebilecek en sağlıklı şey "Taze Simit". Geriye kalan şeyler tost ve benzeri, daha fazla kilo yapar.

Evden götürmeyi de düşünmedim değil ancak götüreceğim şey yine ekmek olacak.

Teşekkürler herkese konu kilitlenebilir.

Sen ne yapacaksın?

Kilo vermek için gün boyu aç durulmaz.

Aslında pek acıktığım söylenemez ama bazen gerçekten acıkıyorum böyle başım falan dönüyor kraker falan alıyorum bende sizce hata mı yapıyorum?

Elma götürebilirsin. Bi arkadaşım öğle arası 2 elma yiyordu tok tutuyordu. Bi ara okulda da sattılar. Şu anda bana da mantıklı geldi bak yarın bi deneyeyim belki ben de veririm.

Kilo vereceğim diye 8'den 5'e kadar elmayla durup sağlığından olma bir şeyler ye.

1 kraker yerine ceviz, fındık ve benzeri şeyler ile beslenmen daha sağlıklı olur veya 1 meyve gibi.. İyi forumlar..

Kantinden bir şey yenmez bence, ben zorunda kalmadıkça yemiyorum zaten...

Sabah güzel bir kahvaltı yap, daha sonra çantana meyve at. Öğle arası simit, ayran al. 1 - 2 saat sonra da elma'nı ye. =) Bol bol da su iç. Eve gelince de akşam yemeği, akşam yemeğinden bir kaç saat sonra da meyve ye düzenli böyle devam edersen verirsin kilo. Bu arada spor yapmayı unutmamak kaydıyla. İyi forumlar dilerim..

Yemek zorunda değilsin.