Arkadaşlar bu konuyu tekrar gündeme getiriyim. İş yerindeki doktoruma başka bir rahatsızlıktan dolayı gitmiştim geçenlerde ve o da çok zayıfsın yüzünde kansızlık var dedi kapıdan girer girmez Beni Ankara Dış Kapı Ssk hastahanesine yolladı ve bugün oraya gittim güzel bir hastahane kapıdaki biraz sekreter asabiydi ama olsun yinede. Herneyse Doktoruma size anlattıklarımı anlattım çok güzel bir enerji vererek bütün tahlilleri yapacağız ahmet merak etme demesi yetti. Kan alma odasına gittim ve Yedi Tüp kan aldılar bunların içinde guatr testi vs de vardı. İş yerindeki dokturumda guatr'dan şüpheleniyordu ve biraz araştırma yaptım Guatr ile kilo sorunu olabilirmiş ben haftaya çarşamba sonuçlarımı alacağım. Burda arkadaşları bilgilendirmek istediğim için yazdım bende ilk defa duydum guatr ile zayıflığın alakalı olduğunu benim şikayetim ile aynı olan insanlarda bu testi yaptırsınlar. Bu arada unuttum birde idrar tahlili vardı. İnşallah iyi bir sonuçlar gelir ve gereken tedavi başlar herkese sağlıklı günler dilerim.

Arkadaşlar ben hep bilgisayar başındayım ama yine kilo alamıyorum

Çarşamba sonuçları alacağım ve o gün herşey belli olacak. Oradaki doktorun yorumunu aldıktan sonra iş yeri doktoruma göstericem sonuçları, bizzat iş yeri doktoru istemişti zaten. Sonuçlardan haberdar edeceğim sizleri.

Keşke keşke

10-15 kilo bir fazlam var. Spora başlayıp onları da kasa çevirmeyi planlıyorum.

Bol bol hamur işi yemelisin. Örnek olarak kurabiye, pasta, simit, ekmek, makarna gibi şeyler yersen kilo alırsın.

Test sonuçlarında ne haber?

Görünümümden giydiğim kıyafetlerden haz almıyorum nasıl kilolu insanlar kilolarından şikayetci olabiliyorlarsa zayıf insanlarda az kilolarından şikayetciler ben nasıl sağlıklı kilo alabilceğimi sormuştum sizlere.

Doktora gittim idrar ve kan testi yaptı hiçbirşey yok deyip metabolizman hızlı demişti.

Çeyrek ekmek az. Ben eskiden sabah yarım, öğleyin ve akşamları birer ekmeğe yakın yerdim. Şuan yesem hala yerimde, kilo aldı başını gidiyor, ondan yemiyorum.

Hayırlısı.

:O Metabolizma sorunun mu var? Bir doktora görün.

Bana sorarsan şayet sağlık sorunun yoksa doktora ''hocam günlük kaç kalori alırsam kilo almaya başlarım'' diye sor. O sana kaç kalori alman gerektiğini söyler. Kilo almayla beraber sporda yapsan iyi olacaktır.

Çok teşekkür ederim Allahım herkesin gönlüne göre versin.

Senin yaslarindayken ayni sorun bendede vardi 24 yasina kadar sürekli 50 - 60 kilo arasi gidip geldim... Türkiyede ve Almanyada bircok doktora gittim, en son burada bir profesör metabolizman hizli calisiyor ve vücudun cabuk yakiyor dedi... Ve bu cok ve saglikli birseymis. Vücut icine giren besinleri cabuk yakiyorsa saglikli oldugunun belirtisiymis. Yani sonucta hasta vs. degilsen kafaya takma kiloyu. Simdi yasim 33 kilom 75, yas ilerledikce vücut yakmiyor...

Geçmiş olsun. Acil şifalar dilerim.

Ben 1-2 yıl önce 35 kiloydum. Zayıf olman senin için ne açıdan sorun oluyor? Sorun olmuyorsa, sağlık problemin yoksa kafaya takma bence. Hep okulda sınıfımdaki en zayıf kişilerden biri oldum. Bu durum bana asla rahatsızlık vermedi. Çoğu kişi zayıf olabilmeyi ister.

Bence başka bir doktora git. Sadece bir doktora bağlı kalmak yanlış bence. Belki başka bir çözüm bulabilir.

Şekerli yerseniz kilo alırsınız. Hareketli insan karbonhidratı yakar. Şekerli şeyler ye kilo alırsın. Çikolata ye sütlü tatlılar ye. Pekmez ve bal ye. Şekerli meyveler ye. Ha kişiden kişiye değişir ama şeker yersen kilo alma ihtimalin yüksek. Not:3-4 kilo alan yeter fazlasına gerek yok. Ben Obezim sağlığım bozuldu. Tansiyon hapı içiyorum her yerim yamuldu. Çok kilo almana gerek yok 3-4 kilo yeter sana. Herkes kilo alabilir kilo alamamak diye bişey olamaz normal bir insanda. Ben çok zayıf olup onlarca kilo alanı gördüm. Babam yakın arkadaşım. Herkes kilo alır basit bir şey kafanı takma.

Aynı sorun bende de var. 175 boyum var kilom 50. Artık alıştım.

Bir doktora danışmadan karbonhidrat, protein tarzı takviyeleri almak pek doğru değil.

Keşke kilo transferi gibi birşey olsaydı. Şişmanlar zayıfa verirdi fazlalıkları kimse de şikayet etmezdi.

Sabah sucuklu yumurta yiyorum, okula gittiğimde döner yiyorum akşam geldiğim zaman makarna, tavuk, patates falan yiyorum. Yatmadan önce de sucuk ekmek yapıp yiyorum ama yine de kilo alamıyorum Bu arada sucuk BİM' de ki 3 TL lik sucuklar.

47 kilo spora başladım 5 ay'da 60 olmuştum lisedeyken. Spor spor spor başka yolu yok gece yemek yemek, çok yemek vs palavra. Spor + çok yemek = başarı.

Aslında kilonuz çok fazla sayılmaz. Bence boyunuza göre kilonuz normal.

Nerede yapacağım o şimdiden merak konusu zaten

Doktor pek uğraşmak istememiş anlaşılan. Başka bir doktora gitsen daha iyi olur. Eğer herhangi bir sağlık problemin yoksa zayıflık önemli değil. Ciddiye alman gereken tek şey evrendeki insanların beğenisi değil sağlığın olmalı.

Hayatina bulgur pilavini da sok. Her ögün yemeye calis. Yiyemiyorsan aksam eve gidince ye. Ortalama 13-14 yemek kasigi olsun. Yanina da yogurt. Ara ögünlerde de ceviz, findik, badem, soslu misir, leblebi artik hangi kuruyemis varsa dolu dolu bir avuc ye.

Hareketsizlik cidden işe yarıyor. Tahminen 1,5 ay bisiklet sürmedim, anında faydasını gördüm.

Deniyorum ama olmuyor işte adaş.

Göbek transferi yapabiliriz.

Öyle olabilir ama birden yüklenmeyin sonra daha fazla kilo alabilirsiniz.

Dostum yediklerine gerçekten dikkat ediyor musun? Ben de 17 taşında, 180 boya karşılık 55 kiloydum. Bisiklet gibi çok fazla efor harcatan sporlara ara verip her gün 1 kıymalı pideyi tek oturuşta yemeye başlayınca, spordan da geri kalmayınca düzgün bir biçimde 5 kilo aldım ve bunu gerçekten kısa bir sürede başardım. Daha bir ay öncesinde 55 kiloyum, kilo alamıyorum diye konu açmıştım. Ama bak, ben de anlamadan 5 kilo alıvermişim. Çünkü eskiden yediklerime dikkat etmiyordum ve çok hareketliydim. Şuan mesela 60 kiloya çıktım, aslında tartıda çekilmiş fotoğrafları paylaşmak lazım. Sen de beslenmene dikkat ediyor musun? Beslenmene dikkat etmedikten sonra ilaç fayda etmez. Öncelikle gıdalardan alacaksın ihtiyacını.

Arkadasim bir doktora git vucudunda solucan olabilir varsa ilac verip diski yoluyla takip ediyorsun eger doktor her sey normal derse aninda sismanlatacak bir sey var 20 sene spor yaptim ter yoluyla pretoin yanmasin diye karbonhidrat aldik bu da eczanelerde ecza depoloruoo

Dün sabah çeyrek ekmek kaşar, zeytin, süt ve bıldırcun yumurtası yedim. İş yerine gittiğimde 1 adet simit, öğlen sulu köfte, çorba, tatlı akşam evde de kobi yedim 4 adet. Benim iştahım iyi ama alamıyorum işte kardeş senin dediğin gibi ben ızgara köfte, ekmek arası döner yiyemem aldığınız 900 tl maaş senin dediklerini alsam ben eve nasıl para. götürürüm herneyse konu para meselesi de değil benim yaşantım böyle öğünlerim böyle şimdi sen değerlendir.

Karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisin. Tabiki abartmadan yani. İştah açıcı ilaçlar var onlardan da kullanırsın. Hemen olmasa da bir süre sonra faydasını görürsün.

Bence hareketsiz kal. Yani biraz Asosyal ol. Mesela PC başında vakit geçirip sürekli yemek yiyebilirsin. Genelde çoğu kişi hareketsizlikten kilo alır. Bunun çok yiyip yememekle alakası yok. Yediğini hareketsiz kalarak yakmamaya çalış.

Bir doktora gitsen iyi olur bence. Belki başka bir durum vardır.

Farklı yerlerde denedim fakat aynı sonuçlar çıktı hepsi bol bol yemek ye diyor bende iştahımın aldığı kadar yemek yiyorum ama olmuyor işte.

Keşke sizin yerinizde olabilseydim. Hayatımda hiçbir zaman zayıf olamadım. Boyum 185 cm. Kilom ise 95 kg.

Merak etme dostum askerde fazlasıyla kilo alacaksın zaten O kadar eğitimden, tatbikattan sonra her öğün et yiyince insan ister istemez kilo alıyor.

Ecza depolarinda mega gainer yada whey vb gibi markalarin karbonhidratini al vanilyali al sute karistirip ic hic spor yapma fiyatini internettem arastir oyle al 1 kiloluk var 2 kiloluk gibi al faydasini gorursun

O zaman yüklenme kendine daha fazla yiyemiyor isen yapacak bir şey yok. Kendine zarar vermenden iyidir.

Kilo almak istiyorsan, çözüm basit. Sürekli yemek ye, bol bol ekmek ye. Özellikle yatmadan önce ye. Kendimden biliyorum.

Bana dürüst bir biçimde dün ne yediğini yazar mısın? Bak ben de sen gibi kilo alamıyordum, 1 ayda 5 kilo aldım. Dün sabah kocaman 1 kıymalı pideyi tek başıma yedim. Öğlen 2 tane yarım ekmek tavuk döner yedim. Akşam ise çorba, makarna yedim. Yetmedi, sucuklu yumurta falan da yaptım. Bunun dışında atıştırdığım pek çok şey var. İş yerinde ızgara et ağırlıklı beslenmeye başladım. Evde boş durmuyor sporumu da yapıyorum. Bu sayede 5 kiloyu rahatça alabildiğimi fark ettim. Önceden kilo alamıyordum çünkü yemiyordum. Herkes deniyorum diyor ama pek azı deniyor.

Merhaba ben kendimi bildim bileli hep zayıf birisi olarak kaldım. Boy 1.78 Kilo:54 önceden 52 kiloydum ama tatmin etmiyor bu kilo beni yaşımda 20 bu arada. Herneyseki her yolu denedim kilo aldırıcı haplar, gıda takviyeli tozlar vs bağzıları yan etki yaptı sürekli uyuma ve kaşıntı gibi. Şuan ise harnup pekmezini kullanıyorum ama onunda pek faydası yok gibi mayısta asker oluyorum ve o zamana kadar vücudumu toplamam lazım. Bu konuda pisikolojim çok Bozuk ne yaptıysam olmadı. Bu konuda yardımcı olursanız ne mutlu bana teşekkürler şimdiden herkese.

Haklısın ama insan ister istemez kafasına takıyor.

Doktorun dediklerini ilk 3 ay yaptım çok işe yaramadı gibi geldi fakat şuan 45 kiloyum. Belki onlar da etki etmiş olabilir. Denemende fayda var.

Umarım sizde en yakın zamanda kilo alırsınız.

Herkesin hayali farklı tabi ama herşeyin karari en iyisi sizde en yakın zamanda istediğiniz kiloya Düşersiniz inşallah.

Ben kilo alamamdan dolayı sık sık doktora gidiyordum. Bana kaju yememi önemişti ve olabildiğince çok makarna ya da pilav tüket demişti.

Kilo aldın mı peki.