Evet hocam. Zaten işin olayı türk kahvesi.

Dereceli olarak deneyebilirsin bir gün 12 de yat sonraki gün 2 de yat sonraki 4 gün de yat.

Selam, gündüz uyuyup gece uyanmanın yolu var mıdır? Saat 12 ile 18 arası uyanık kalmak zorundayım . Bu saatlerin dışında gündüz uyuyup gece hayatımı sürdürmemin yolu nedir? Gece rutin işlerimi yapmalıyım. Yabancı dil çalışmak, ders çalışmak, kitap okumak... Normalde sabah 5 akşam 8 yaşayan birisiyim. Bir de bunu denemek istiyorum. Hangisi bana uygun, hangisi benim için daha verimli bunu öğrenmek istiyorum. Ailemle fazla sürtüştüğüm için gündüz uyumam bu konuda daha avantajlı olur diye düşünüyorum. Bir süre deneyip her ikisinin de artı ve eksilerini ölçüp tartıp hayatıma onu uygulamaya çalışacağım. Saygılar.

Var. Gece geç yatacaksın gerekirse sabaha kadar uyumayacaksın uykun gelince yatıp öğlen 5 6 gibi uyanacaksın aynı döngüyü devam ettir sonra.

Hocalarım evde 3'ü 1 arada var. Düz kahve var sanırım bilmiyorum. Bir de Türk kahvesi var. 3'ü 1 aradayı sayma zaten. Diğer ikisinden hangisini nasıl tüketeyim. Kahve alışkanlığım yok. Sütlü ve şekerli olmazsa hiç içmem ama hangi şekilde etkili olursa o şekilde içeceğim artık. Sıcak suya atıp olduğu gibi mi içeyim?

Babam gece uyanık kalmama karşı çıkar. Yine de uykusu derindir. Ayrıca biraz anlayışla karşılayabilir. O anki durumuna göre. Zaten şu an yurt dışında.

Bende mesela şekerleme oluyor istesem de uyuyamıyorum zaten. İstersem ben uyumamda sen öyle yaparsın arada şekerleme yapar uyur dinlenirsin ne olacak hayat kaçmıyor.

Ben monster içiyordum bir aralar fakat önermem. Fazla uyanık tutmuyor ve sağlıksız. Kafanı kaldırıp yukarı dimdik 20 saniye falan bakmayı dene. İşe yaradığını söylüyorlar.

Hocam kahve için hiç bir şeyiniz kalmaz. Çay kahve ne varsa onları için. Enerjinizi yüksek tutun başka bir şeye gerek yok.

Bilgisayarın varsa otur başına ayakta olduğun için aniden uyuyamazsın baktın çok sıkıldın gözün kapanıyor korku oyunu oynayan yayıncı YouTuber falan izle ben böyle yaparak sabahlıyorum.

Biraz saçma gelecek ancak mastürbasyon yaparsanız bütün uykunuz kaçıyor yani ben öyle oluyorum.

Hocam bende türk kahvesini sevmiyom. Çünkü tadı çok acı geliyor, misafirlikte nasıl içiyorlar anlamış değilim. İçine şeker koyun derim. Bir sefer deneyin..

Yapmak istemediğim bir şey. Ama yapınca da uyku bastırıyor bende ters etki demek ki.

Hocam bu yaz başı uykucu düzene düşüp sabah 11-12'de kalktığımdan gece 2'ye kadar uyanık kaldığım oluyordu. Şu an gece 12'de uyuyup 8-9'da uyandığımdan çok sorun kalmadı fakat yine de çok kötü bir şey gece uyuyamamak. Hele hele Babanız benimki gibi gece azıcık ses çıkınca sopa alıp koşan biriyse asla ama asla gece uyumama mevzusunu önermem. Kahve içmek ve fazla uyumak gece uykusuz kalmanıza zaten rahatlıkla sağlar. Gece 2'de ders çalışsam hatta kuran okusam bile görse babam öldürür beni. Sizinkini pek bilmiyorum.

Gidip 3'ü 1 arada falan içmeyin. Sade Türk kahvesi vesaire tüketin. 3'ü 1 aradanın gram etkisi yok.

Sağ olun.