Alarm ile kalkmaya alışman lazım. Erken kalkmak ilk zamanlarda güçlü bir irade ister. İşe girdiğimde yıllar önce zor geliyordu ama sonra alışıyorsun. Birincisi iş beyinde bitiyor. Kendini sabah kaldıracağına inandırman gerekiyor. Kısacası alarmı kafanda kur.

Birden fazla teknolojik alet varsa evde onların sesini sonuna kadar açıp, bazı evde yapilabilecek hoparlör sistemleriyle arttırıp alarm kur bence.

Ardı ardına alarmlar kurmayı denediniz mi? 2 3 dakika arayla bir sürü alarm kuruyordum ben kalkmak için. Telefonun sesini de fulleyin yanınızda dursun.

Evet, okullar başladığından beri erken kalkamıyorum. Bu sebep ile şu anda 4 gün devamsızlığım var daha da fazla artmasını istemiyorum ne yapmalıyım, öneriniz var mı? Son düzenleyen: Moderatör: 7 Ekim 2021

O halde bir doktora görün derim.

Sorun uyanmak değil istediğim saate uyanamamak.