HIRRR GIRR HARRR dedin de YAMYAM'ı özledim

Eeeee Ömer, zaten hormonlarını bozuyorsunki daha fazla ter atıyorsun.

Hayır sakın protein hapı alma. Bak kırmızı et, beyaz et ve yumurta ye. Arka kol hareketi var sandalyede yapılan bol bol onu yap zaten şekillenmeye başlar kısa sürede ki senin zaten şekilli, vucutlar hemen hemen aynı dediğine göre öyledir.

Hocam vücutlar hemen hemen aynı. Peki hızlıca vücudu şekillendirmenin tek yolu protein hapları mı?

Uğurhan damlar birazdan

Abi. Benim derdim kilo almak değil vermek. Protein bazlı besleneceğimi biliyorum, bunların hangi gıdalarda olduğunuda merak etme. Bu ikiliden zarar gören hiç görmedim onu merak ettim sadece. CLa dediğimiş şey bir tür vücutta da bulunan asit.

En son porno sitelerine girmeyle ilgili birşey paylaşmıştı yanlış hatırlamıyorsam. Kendisi görüyorsa alınmasın kötü bi niyetim yok mesajda.

Olabilir dostum.

Benim derdim öyle şişip kas yapmak değil. ^^ Potansiyelim ve vücudum yapılı. Sadece kasa çevirmem lazım. Ben asıl olarak göbek-bel-göğüs kısmındaki yağları eritmeye çalışıyorum. Diyet ve sporu desteklemek adına CLA ve L-Carnitine almayı düşünüyorum. Bu ikiliyi bilen kullanan var mı? Çok araştırdım olumsuz bir şey görmedim ve %90'ı kullananların iyi sonuçlar elde ettiğini söylüyor. - - - Güncellendi - - - Forumda konu açtırmıyorlar. Önceki makale ve konulara bakın diyorlar, bakıyorum 6-7 yıllık konular. Neler değeişmiştir o zaman neler keşfedilmiştir hocam, 600 sayfalık konuyu mu okuyayım? Bu konuda bazı ürünler hakkında bilgi istedim bilen ve tecrübe edenlerden, anında sildirip konu açma yetkimi aldılar. Nasıl iş anlamadım...

Boy Kilo kaç Yağ oranı vs. ?

Buldum, üye oldum ve konumuda açtım. ^^

CLA ve L-Carnitine siparişini verdim arkadaşlar. Bu ikisi zaten öyle mucizevi ya da ölümcül şeyler değil. Doğal takviyeler. Yağ yakımını diyet ve kardiyoyla yaparsan hızlandırıyor. Sonuçları yazarım. ^^

Cs87 ; Hayat Üzerine - Bloglar - Technopat Forum Uğurhan Çavuş ; https://www.technopat.net/forum/diger-konu-disi/16004-hayat-hikayesi-gibi.html#post74070 Yanlış hatırlamadan önce forumun sağ üst köşesinde bulunan arama kısmını kullanabilirsin. Son düzenleyen: Moderatör: 15 Haziran 2013

Abi onu bırak sen bana CLA ve L-Carnitine işe yarar mı onu söyle? Sakıncası var mıdır bu ikilinin? CLA yağ depolanmasını enggelliyor diye biliyorum, L-Carnitine'de termojenik bişey seni ısıtıp daha fazla ter attırıyo. Yaz sıcağında bayılmıyım.

Ömer onlar doğal besinler değil. Ayrıca vucut yapmıyacaksan önermem. Günlük aldığın etten, sütten, balıktan aldığın aminoasit protein vs vs yeterli senin için. Yoksa adam malını satmak için bebeğe bile önerir bunları.

Benim boy 173 kilo 110 senin kadar göbek var anlattığına göre. Senin daha az olması lazım.

Abi ben sadece göbek eriticem bunlarla. Ama doğru diyosunuz hiç bir şey sağlıktan önemli değil boğazı tuttuktan sonra köpek gibi veriliyor kilo.

Düzeltme Protein tozu ve Amino asit zararsızdır. O, günlerde buraya yanlış bilgi vermemin sebebi elime geçen bir yazı idi. Yazının yanlış olduğunu ise 5 gün içinde öğrenip, tekrar kullanmaya başladım. 13-19 2013 haziran arası o yüzden burada saçmaladım. Zararlı olanların anabolizan ürünler olduğunu öğrenince 19 haziran 2013'te tekrardan protein tozu ve amino asit almaya başladım. Supplement kapsamına giren ürünlerin tümü zararsızdır.

Beni dellendirmeyin HIRRR GIRR HARRR Pek anlamadım ve pekte bakmadım ama Uğurhan Çavuşun blogu fazla bakmadığımdan bana Porno siteleri ile ilgili geldi : My LockBox ve TDL3. xxx Cleaner Kaldırma - Bloglar - Technopat Forum

Emmi o nasıl üçgen vucud öyle? Boy ve kilonla birlikte vücudunun üçgen olduğunu düşünürsek, bende mısır piramidiyim o zaman Son düzenleyen: Moderatör: 17 Haziran 2013

Gidiyorum zaten spora. 2 ay oldu işte ben hayatımda şu zamana kadar düzenli spor yapmadığım için hamlık sürecini atlatmam normalden biraz uzun sürecek gibi. 2014 başlarında düzgün sonuç alabilirim heralde. Sorun değil, çalışıyorum şuan haftanın 3 günü. 5 yaptım onu. Ağırlık çalıştığım günlerden sonra gittiğim zaman sadece kardiyo mekik vs yapıyorum. Boyum 1.92 kilom 89.5 şuan. İyi gibi geliyor aslında kötü değil sadece göbek var. Göbek ve bel kabus gibi. Çalışıyoruz bakalım. Şimdilik askıya aldım bu ilaç işini. Eğer veremezsem denerim. Teşekkürler ilginize.

Benimde body ye gitmem lazım. Vücut kiloluyken bile üçgen ama aslında sağlığım için kilo vermek istiyorum. Boy 180 kilo 124.

Ya konu saptı arkadaşlar. Bilen kullanan yok galiba aramızda?

Bahsettiğiniz Uğurhan değil sanırım... Çağatay.

Yok be abi, hormonlarla alakası yok ki. Vitamin türü bir şey bu sadece. Bakalım zaten kullananlar vücuduna sakıncalıysa ilk kullanımda açığa çıkar diyor.

Aga Trapez yap, omuz yap, deltoid yap o ne biçim vücut öyle? Bende rahat göğüs dansı yapabiliyorum Hani sıkıp bırakıyorlar ya.

Benim boy 1.70 civarları olması lazım, kiloda 67-70 arası gidip geliyor. Bi ara güreşelim mi Uğurhan?

Ya ilaç değil aslında bunlar. L-Carnitine sporda attığın teri arttırıyor, CLA'da yağ depolanmasını azaltıyor sadece. Doğal asitler bunlar vücutta da bulunan. Yani epey araştırdım hiç kötü yan etkisiyle karşılaşan görmedim. En fazla etkisi pek olmayan gördüm. 3 ay dediğin gibi çalıştım zaten düzgün veremedim o yüzden alıyorum. Salondaki hocamda kullanabilirsin dedi zaten.

Ömer yine fit olabilirsin. Ben mesela günde 10x50 Mekik çektiğimden toparlanıyor vucut hızlı birşekilde. Sen spor salonuna git cardio yap orda hafif ağırlıkta çalıştırırlar sana, göbeğinde gider vucudun çokta güzel şekillenir, birazda adeleler oluşur.

Bu işe donanıma verdiğin paradan daha fazlasını vermen gerektiğini umarım biliyorsundur. Günde yaklaşık 200 Gr. Protein alman gerekicektir(Profesyonel seviye değil orta seviyeden bahsettim. Profesyonel olarak bu sayı 2 katına çıkabilir). 100 Gr. Kırmızı ette 18 Gr. protein var.(1KG. Kırmızı et 40TL) 1 Yumurta'da 2-3-4-5 Gr. protein var. 1 Litre süt te 30Gr. Sadece proteinden bahsettim, eğer kilo almak ve aldığın kilonun kas olmasını istiyorsan günlük öğün miktarını 5-6 yapmalısın ve olabildiğince değil pek bilgim yok ama karbonhidrat almalısın.

FleXoR baya tecrübeli ve bilgili bu konularda. Google'da aratırsan hangi forumda olduğunu bulabilirsin.

Bilemiyeceğim. Ben katkısız 94 KG den 67 Kg ye indirdim kendimi 8 ayda. Olabilcek en hızlı şekilde ve sağlıklı şekilde indim. Şimdi tam vücud geliştirmeye geçiceğim. Protein tozu, aminoasit, bca alıcağım günde 5-6 öğün herhalde 80 KG olurum 3 aya. Bakalım hayırlısı ama dene bari önerim kullanmaman yönündeydi. Şu konu başlığındaki hatayıda düzelt artık.

Zaten deneyeceğim abi. öyle diyosunda bunların o saydıklarından farkı yok. Amino haplarından uzak durun diyolar. İyi beslendikten sonra protein tozu yetiyor...

Arkadaşlar uygunsuz kaçar mı bilemiyorum ama sorayım hadi. Bildiğiniz bu konular üzerine dayalı güncel ve bilen tecrübeli kişilerin yardımcı olup cevap yazdığı forum var mı? Bu konularda biraz danışmam lazım belli başlı konuları.

Omuz zaten var dostum. Salonda en iyi yerin omuz ve kanatların diyorlar. Göğüslerde iyi diyorlar. Ha bir hafif sarkık göbeğim var o kadar. Resmi de hava olsun diye koymadım. Zaten sarkık göbekle hava atılmaz ki.

Uzun süredir forumda görünmüyor kendisi. Bu konuda ortaya çıkarsa hiç şaşırmam zaten

Bilmeyenler için: BodyForumTR V

Ne olursa olsun ilaç kullanmadan yapman daha iyi olurdu. Her gün 1 saat koşu ve 2-3 günde bir düzenli olarak ağırlık çalışırsan ilaç'a gerek duymazsın.