Spor sayılır mı bilmiyorum ama Kafkas oynuyorum.

175 boy. Hedef kilo 95. 95 in altı yağ oranımı % 10 altına çekeceğinden riske girme ihtimalim var. Bu arada doping steroid asla kullanmadım. Ama en kaliteli supplementleri kullanıyorum. Çok pahalı ama değiyor.

Boyum 1.78

Tabi var hemde deli gibi. 8 yasinda eger gitseydim o su topuna simdi en boyum en az 10 cm uzun hem daha kalipliydim hem para kazanmis olacaktim hem okulda populer olacaktim tamam sonuncusunu abartmis olabilirim ama digerleri kesin olacakti 18 ine girdiginde kesin para alirsin. Bazilari 15inde de para veriyor.

Tavsiyem 3luk cizgisi icinden atislara, serbest atislara, isabetli paslara calis. Bu ucunu yapabilen cok az uzun var Turkiyede.

Basketbol ve Sanda yapıyorum, Wushu'nun bir dalı, diğer adı ile Kung-Fu olarak bilinir. Neden burada yok?

Belli bir süreyi geçtikten sonra mesaja müdahale edilmiyor ben de aynı sorunu yaşıyorum. Galiba bu herkeste var.

90 kilo kas mı yoksa yağ mı?

Biraz da balik etli olman ve yetenekli olman ile hayatini kurtarirsin

Karın çevresinde az bir yağ var ama kolda ve göğüste yağ yok, kolum 37.5 hocaya kilo alıyorum dediğimde ağırlıklar yüzünden demişti. Son düzenleyen: Moderatör: 5 Şubat 2015

Kanka %0 olmaz. %8 vardır en azından. Diyetisyenlerde makina var. Çıplak ayakla çıkıyorsun metal bölgelere ve ellerine 2 adet kol veriyor el ve ayak bölgelerinden verilen statik elektrikle falan ölçülüyor. Burda örnek olarak resimler var. Senin ki benim tahminim %14 falan vardır. Bu arada %8 altına sakın inme iç organlarına zarar verirsin. %0 değil %7 nin altında ölme riskin var. Mr olimpia da %3 e iniyorlar, ama onlar clenbuterol sustanon danapol efedrin anflemin vs. kullanıyorlar son derece zararlı. Herşeyin fazlası zarardır. Yarışmacılar %3 te zaten 2-3 gün kalıyorlar. Normal görüntüleri öyle değil. Andreas Munzer bir okuyun dediklerimi daha iyi anlarsınız.

%0 Yağ oranı olmaz ölürsün. Yağ oranının düşük olması dezavantaj değildir aslında, tam tersi sen şu an vücut geliştirmeye başlasan hiç yağlanmadan kas olarak kilo alırsın. Şimdi sen sıskasın diyelim, vücudundaki yağ oranı düşük, ama kas oranı da düşük e şu an vücudunda yağ olsaydı ne fark edecekti ki yine sarkan kötü bir vücudun olacaktı. Keşke ben de senin gibi ilk bu işe başlarken zayıf olsaydım. Zayıf olarak başlamadım yağlı olarak başladım ve ekstra iş çıktı o yağları eritmek.

Ben değiştirme yapamıyorum herhangi bir moderatör eklemeleri yapabilir.

16,5 yaşındayım geç kaldım artık değil mi?

1) Wu-shu 2) Yüzme

Ben Fitness yapiyorum.

Bodybuilding yapiyorum.

Merhaba sosyalde kim hangi sporları yapıyor bir bakalım, herkesin ankete katılmasını rica ediyorum. Genel olarak sporları yazıyorum siz yazdıkça ekleme yapacağım.

Bu işlerde iyi para var mı? Son düzenleyen: Moderatör: 28 Ocak 2015

Attığım adımlar işe yaramaya başlıyor, ilk defa 60 kiloya çıktım ve bunu yaparken sürekli çalıştım. Ancak 60'dan öteye gidemiyorum nedense 2 haftadır. Yaz gelmesiyle bisiklet sezonu açılır ve o kiloları geri vermeye başlarım yine

Muay thai kick boxing.

Masa tenisi de eklenmeli.

Ben tenis oynuyorum fakat oylamada bulamadım.

Oda güzel.

Basketbol, Kung Fu.

Ya keşke gitseydin. Bende Royal Halı Gaziantep'de oynuyorum.

Basarilar sanada Umarim milli takima secilirsin. Boyun yasin kac bu arada? Birde body yaptiruyorlar mi?

Aynı anda 2-3 tanesini yapıyorsan ne yapacağız Birini seçsek diğeri küser. "Bisiklet" eklemesi de yapabilirsin, bari onu seçelim.

Futbol oynuyorum.

Çok severek ve eğlenerek basketbol oynuyorum. Tavsiye ederim. Aramızda lisanslı basketbolcu var mı?

Lisansli olarak Tofasa gircektim. 2 defa secildim. Ama gitmedim m.. gibi. Ondan oncede milli su topu takiminin hocasi istemirsti onada m.. gibi gitmedim

Kesinlikle katılıyorum @BilgisayarKurdu konuya girer girmez gözüm bisikleti aradı. Zira benim tek yaptığım spor bisiklete binmek ve her insan gibi yürümek.

Anlamadım şimdi 1.78 boyun var, aşırı yağlı değilsin sadece bel çevrende yağ var, kol kasın ve göğüs kasın yok, sadece 37.5 CM kol var ve 90 kilosun öyle mi? Bu mümkün değil. 90 Kilogram kas yapmak için en az 15 sene geçmişinin olması lazım bu sporda.

Nedenini bilmiyorum ama düzenleme yapamıyorum.

1,82 boy var yeterli olur basketbol için.

Teşekkürler. Boyum 1.66 ve 13 yaşındayım. Ben şu anda küçüklerde oynuyorum bize body yaptırmıyorlar ama yıldızlara ve gençlere yaptırıyorlar.

Boyun kaç?

Bundan 3 yıl önce fitness yapıyordum kilo vermek amaçlı 1 yıl süreyle gittim ağırlık felan kaldırıyorduk tabiki ama çok değil sonra üniversite hazırlıkları derken bıraktım 10 kilo aldım Baktım böyle olmuyor bu kez body ağırlıklı çalışıyorum 4 ay oldu kilom başlarken 85'di şimdi 90 neden derseniz body fitness farkı

Hocam yalan söyleyecek halim yok. Bir Lazar kadar değilim. 90 kilonun hepsi kasta demiyorum. Kola sizde 20 kilo kaldırıp göğse 100 kilo basarsanız, illaki kas kütleniz artar. Bacakta çalışıyorum 160 kilo, isterseniz videosunu çekebilirim. Son düzenleyen: Moderatör: 5 Şubat 2015

@Uğurhan Çavuş Yağ - kas oranını falan nasıl ölçtürebiliyoruz acaba? Sen bilgilisin bu konularda. Ben şahsen yağ oranımın %0 olduğunu düşünüyorum çünkü gerçekten yağ falan yok bende

Basketbol ve çok az masa tenisi.

Bugün ölçüm yaptırdım mümkün boy 176 122.4 çıktım yağım %31.8 kas ve kemik yağsız kütlem 83.4 kg ideal kilom 96 vucut yapısına genetiğe bağlı

Valla helal olsun o zaman. Yağı eritirsen eğer güzel bir vücut çıkar ortaya.

Eksik olmuş. Şunları da eklersen iyi olur. -Yüzme -Fitness

Bizde halay çekiyoruz

VAllaha ben 16 yasindayim. 17-18 yasina kadar basketbolda secmeler yapiliyor. Ben ileriye donuk oyun kurucuydum. Sendede yetenek ve yasina gore kalip varsa neden olmasin. Brezilyanin milli takiminda oynamis ve en iyi futbolcularindan olan bir adam 24 yasinda kesfedilmis. Yani diyecegim sansin var. Dipce: Eger olursan beni de gor emi

Aynen. Artvin, Trabzon, Adıyaman ve Silifke yöreleri oynadım. Ayrıca Michael Jackson dansı yaparım kendi çapımda amatörce.