Evet garip gelmiş olabilir başlık, ama öyle hayatım bozuldu saat gece 4'de uyanıyorum kalkıyorum dizi izliyorum film izliyorum arkadaşlarım oyuna çağırıyor fakat gelmiyorum çünkü istemiyorum depresif, utangaç veya antisosyal biri değilim lütfen buraya gelip erken yatıp erken kalkın yazmayın çünkü ben gece kuşuyum geceleri aktif çalışırım sabahları uyurum ama son dönemlerde hiçbir şeyden zevk alamamaya başladım karantinayla mı alakası var? Var mı benim gibi birkaç insan daha? Karantinanın gazabına uğrayan tek kişi olamam diye düşünüyorum.

İşe gir.

Ben de aranıza katılabilir miyim?

Birazdan kendim için hazırladığım Excel dosyasını sizlere atarım, belki karar almanıza yardımcı olur.

Bir şeyler başarmak insanı her şeyden çok memnun eder. Örneğin şu sıralar derslerimde konuları teker teker bitirmek ve yanlarına işaret koymak beni çok motive ediyor ve mutlu olmamı sağlıyor. Başaracağınız bir şeye yönelin hocam. Bu sanat olabilir, dil öğrenmek olabilir, öğrenci misiniz bilmiyorum fakat derslerinize yoğunlaşmak olabilir. Bu tarz başarılar sizi değerli hissettirecektir ve bir şeyler yaptıkça yapmaya devam edeceksiniz. Süreklilik çok önemlidir. Evet, pandemi yüzünden de bu durumu yaşayan bir sürü kişi var siz de onlardan biri olabilirsiniz. Fakat ne kadar güçlü mücadele ederseniz diğer insanlardan o kadar farklı olacaksınız. Biraz dişinizi sıkın, dayanın. Hobi edinin. Dertlerinizi, sıkıntılarınızı bir yerlere yazın. İster paylaşın, ister paylaşmayın. Fakat içinizde tutmayın.

İbadet etmeyi deneyin. İbadetlerinizin üstüne düzen kurun. Hemde iç huzurunuz olur. Denendi onaylandı.

Uyku düzenini düzene sokmadığın sürece mutlu olmayacaksın. Uyku, mutlu olmak için en önemli etkinliklerden biridir.

Hayatın bir düzene girdiğinde insan mutlu oluyor. Okullar açıkken, yurtta iken ne güzel zamanlarım vardı. 10.30-11.00 gibi yatar sabah 6.30'da kalkardım. Gider duşumu alır, üstümü giyinir, çantamı son bir kez kontrol ederdim. Daha sonra ise Sürprizbozan: İnanç dini ibadetimi yerine getirirdim. Zaten bunları yaptıktan sonra kahvaltı zamanı gelmiş olurdu. Gider yemeğimi yer ardından da okula giderdim. Bu şekil başlayıp giden bir düzenim vardı ve evdeki ailem dışındaki hiç bir şey bana bu mutluluğu vermiyordu. Daha sonraları okullar kapandı, Covid dönemi başladı ve o zaman bozdum. Derslerimi aksattım, uyku düzenimi bozdum, kilo aldım, hareketsizliğe ve ışık karşısındaki yoğun vakit geçirmekten dolayı bazı hastalıklar geçiriyorum, hiçbir şeyden mutlu olamıyorum. Bu yüzden 1-2 gün öncesine kadar kendime karar verdim. Bu hayatımı tekrar düzene sokacağım. Ne zaman hayatım düzene girse mutlu oluyorum.

Evet.

Karantina döneminde LGS'ye hazırlandığım zamanlar bende öyleydim. Nedense lise 1'e geçince çoğu şeyi düzeltmeye başladığımı gördüm. Ve şimdi artık programlı bir şekilde yaşamaya çalışıyorum. Sizi çekecek bir şey bulun ve onu yapmak için hayatınızı düzene sokabilirsiniz ve isteğiniz artar.

Ben de aynı böyleyim. Hiç arkadaşım kalmadı etrafımda pandemiden sonra. Zaten azdı da dost dediğim birkaç kişide selamlık oldu. Canım sıkılınca kitap okuyorum, evcil hayvanımla vakit geçiriyorum, Online oyunlarda flame yapip stres atıyorum, ders çalışıyorum ama artık baydı aynı hayat. Hayatım yok desem yeridir. Artık uykum geldiği zaman değil, canım sıkılınca uyuyorum. 4 saat uyuyup geri kalkıyorum. Pandemi sonuna kadar hayatta kalabilirsem iyidir.

Düzenli hayat için bir kaç kural koydum. https://sheet.zoho.com/sheet/officeapi/v1/ac0523be800c75de7ede9e1c70cb09d9df81f948e8ab34e78d2b441177dc54f67fedbb0e1e1e02fed72b9decba3c790a1b1e106184857cfd478610a60fc085d2

Birazcık bir birimize benziyoruz. Dün sabah 7'de uyudum akşam 17 civarı uyandım, ve daha uyumadım ve uyumamaya devam ediyorum. Ama kız arkadaşımla aramda geçen bir tartışmadan dolayı hayatımı düzene koymaya, hayallerimi başarmaya ant içtim. Kısacası bu akşam erken uyuyacağım ve yarın kalkıp 1 ay ara verdiğim spor salonuna gideceğim, yeme içme düzenim olacak, aldığım yağlar eritilecek ve daha bir sürü şey. Hayatın gerçekten düzende ise bu hayattan zevk alıyorsun. Müzik dinlemeye çalış ve spor salonu gibi yerlere git. Eğer iyi bir arkadaşın var ise onunla daha iyi ol ve her şeyi beraber yapın. Son olarak Türkçemizi de güzel kullan.

İnsan sosyal bir varlıktır. Pandemiden sizinde etkilenmiş olma ihtimaliniz var.