Yüzüne buz gibi su at hiçbir hareket etmeme hissi kalmaz. Son düzenleyen: Moderatör: 26 Temmuz 2022

Eğer ağrı vs varsa doktora gidin.

Her uyandığımda lanet olsun hiçbir şekilde hareket edemiyorum. Kendim temiz görünmeyi sık sık duş almayı diş fırçalamayı hijyenik olmayı çok severim. Ama sabahları uyandığımda yüzüme bile zor yıkıyorum her şey işkence gibi geliyor. 20-30 dakika sonra kendime geliyorum. Ama bu kadar bekleyemem. Bu lanet olası işkenceyi nasıl çözebilirim yardımcı olup motivasyon verirseniz çok sevinirim.

Hareket edememe sebebin vücudundaki katılıksa romatolojik bir hastalığın olabilir. Buna "sabah tutukluğu" denir, örneğin ankilozan spondilit hastaları sabahları 30 dk kadar bile sürebilen tutukluk yaşar. Doktora başvurmalısın.

Hastalıktan değil motivasyonsuzluktan bahsediyorsunuz sanırsam. Öncelikle, kendinize bir hedef koymalısınız. Bu herhangi bir şey olabilir. Her gün farklı hedefleriniz de olabilir, tek bir hedef üzerinde uzun zaman da gidebilirsiniz. Yeter ki hedefiniz olsun. Yoksa motivasyonunuz olmaz. İnsan psikolojisi böyle işler, örneğin; her şeye sahip olmak mutluluk getirmez, çünkü ortada bir hedef kalmaz.

Aynen. Doktorluk bir şey yok. Bilginiz için teşekkürler.

Doktora gidip derdinizi anlatın. Uyku felci veya daha başka bir sorun olabilir, biz bilemeyiz maalesef. En iyi çözüm doktora gitmek.

B12 takviyesi al, şekeri kes.