Selamün aleyküm 5dakikalık soğuk duş işini görür.

Hocam bana pek etki etmiyor gibi ama denerim.

Mastürbasyon yapmak kahve içmek ve içten içe gülmek.

Dışarı çık ağlayana kadar koş. Bende işe yarıyor Ekleme: İnli Cinli film izle etki bırakır ise emin ol gece uyuyamazsın. Öneri olarak Antrum, Dabbe 5 .

Kafein.

Sıcak veya soğuk bir cismi vücudunuza değdirin veya tavanda bir noktaya 15 saniye göz kırpmadan bakın. Yüzünüzü yıkamakta çözüm olabilir.

Ulkenin son hallerini dusundukce otomatik olarak uyku kaciyor...

Herkese iyi akşamlar. Biraz manyaklık yapıp proje ödevimi son güne bıraktım. Gece 3-4'e kadar uyumazsam yetişir. Uyumamak için ne önerirsiniz?

Türk kahvesi, elma, kahve, çay gibi şeyler tüket ve yüzünü sürekli yıka ayrıca arada balkona çık ve bulunduğun yerin camını aç.

Nefesini 30sn tut. Sonra 2 defa nefes alip tekrar 4dk kadar tut. Sonra normal nefes almaya devam et Uykuyu 1 saat kadar askıya alıyorsun. 1 saatte bir denersin.

Hocam müzikte konsantre olamıyorum ödeve.

Kafein yüksek filtre kahve yada espresso içmelisiniz yada kafein hapı enerji verir. Nature's Supreme Caffeine 200 Mg 100 KapsÃ1⁄4l - Kahve ÃekirdeÄi Nature's Supreme Caffeine 200 Mg 100 Kapsül Vitaminler.com'da! Kafein hapı fiyatı ve içeriği hakkında bilgi almak ve ücretsiz kargo ile ürünü satın almak için tıklayın. m. vitaminler.com

Kahve, birde uykunun geldiği sıralarda duşa girersen daha dinç olabilirsin, tabii gece girmek ister misin o ayrı bir konu.

Müzik dinleyebilirsin.