Doktora git. Konu uzamamalı burada.

Siz beni anlamıyorsunuz ki sorunumu nasıl anlayacaksınız.

Her insanın inkar ettiği veya gizlediği korkuları ve takıntıları vardır, bu normaldir. Ben kişilik bozukluğu ve depresyon'u gerçekten yıllarca yaşamış ve ilaç kullanmış birisi olarak senin sadece dalga geçtiğini ve kafa bulmak amacıyla bu konuyu açtığını, ruh sağlığının yerinde olduğunu düşünüyorum.

Paranoyan yükselmiş. Psikoloğa gitmelisin.

Yaşın kaç? Eğer 18 yaşından küçüksen her geçen zaman daha da düzelirsin merak etme. Olabildiğince takmamaya çalış. İrade koy.

Dalga geçecek bir konu olsaydı inanmazsın bir sürü konu yazardım buraya.

İroniye bak. Önceki mesajınızı yazma amacınız neydi madem? Boş yapma diyerek geçebilecekken, o durumdaki tek kişi olmadığınızı anlatmaya çalıştım. Anlatmakla hata etmişim. Kendi hastalığınızdan yola çıkarak insanlara karşı önyargılı davranmayı bırakmanızı öneririm. Denildiği gibi, kimse size bir şey kanıtlamak zorunda da değil.

Bendede obsesif-kompulsif bozukluk var mesela boş durunca sonsuza kadar içimden 1 den 5 e kadar sayıyorum bu ve buna benzer şeylerden kurtulmak için beyninle savaşmalısın aslında yani beynin yapmak isteyecek sen yapma belki kafayı yiyeceksin ama yapma zamanla yapmamaya alışacaksın alıştıktan sonra kafandan atmaya çalış bunu kafandan atmaya çalıştığın ilk zamanlar daha çok rahatsız edecek seni ama zamanla unutacaksın sonrada normal bir insan olarak hayatına devam edebilirsin ama eğer bunla savaşmazsan insanlar seni dışlayacaktır bu yüzden savaş!

Arkadaşım lütfen geciktirmeden uzman bir psikologdan yardım almalısın, bunda çekinecek ve utanılacak bir şey yok eğer öyle düşüncelerin varsa.

İnsanlardan yardım isteyebilecek kadar insanlara güvendiği ve insanları kendine yakın gördüğü için. Ben herkesten nefret ettim ve herkesten uzak durdum, kimseden yardım istemedim ihtiyacım olduğu zaman bile. Bu yaşıma kadar hiçbir forum, blog v. s takılmadım 7 yıldır internet ve laptopum olduğu halde. Facebook, Whatssup ne kadar sosyal şey varsa; hiçbirini kullanmadım.

Bunun obsesiflik olduğunu düşünmüyorum. Kademeli tedavi gerektiren bir duruma benziyor.

İmkanın var ise destek al. Burada kimse sana yardım edemez

Bilişsel davranışçı terapisi alman gerekiyor. Bu tür takıntılı insanlara bu terapi uygulanır.

Arkadaşlar lütfen yardım edin. Yardımınıza ihtiyacım var. Her şeyden çok korkuyorum. Her şeyi kafama çok takıyorum. Günlük hayatta yaptığım şeyleri bir çok defa yapmak zorunda kalıyorum. Takıntılarım var. Bir önceki açtığım gönderide de aynı şekilde bahsettim ama yine açmak zorundayım. En ufak bir sitede reklam çıksa direkt format atıyorum. Yaptığım işleri tekrar tekrar yapıyorum. Lütfen yardıma ihtiyacım var.

Burada sorun sizin inanıp inanmamanız değil, ya da onun attığı oltaya düşüp düşmemeniz de sizi olduğunuzdan farklı bir insan yapmayacak. Siz, olduğunuz kişi itibari ile yardım elinizi uzatacaksınız, deneyimleriniz sayesinde ya bir insana yol göstermiş olacak yada art niyeti sebebi ile kandırılmış olacaksınız. Bir çoğumuz, sırf iyi niyetimiz sebebi ile vicdanları sömürülmüş, sömürülmeye de devam eden insanlarız. İnsanları sevmiyor, nefret etmem için insandan doğmuş olması yetiyor olmasına rağmen ben yatağıma yattığım zaman kandırılmış olsamda vicdanımın rahat olmasını tercih ediyorum. Her zaman söylüyorum, insanlardan nefret edip kıyamıyor olmaktansa, sevip gözlerinin yaşına bakmamayı ki insanların büyük bir çoğunluğunu tanımlar bu, bin kere on bin kere tercih ederdim. Fakat benim kişiliğim bu değil, olduğum kişi buna müsade etmiyor. Siz elinizden geleni yapın hele ki size her hangi bir zararı yoksa aksini düşünmeyin bile, emin olun bana zararı olduğu halde bile vicdanım rahat uyumak her şeye değiyor, tabi ki yıkım olacak şeylerden bahsetmiyorum. Art niyetli olan art niyetli olmaya devam etsin, eline hiçbir şey geçmediği halde insanları suistimal eden etmeye devam etsin. Günün birinde o pisliği içinden atacağını düşünmek hatta yaptığımla buna bir başlangıç sağlamış olduğumu düşünmeyi tercih ediyorum ben.

2 Günlük dünyayı korkarak mı yaşayacağım? sorusunu kendine sorduğun gün sona erecek.

Bu iş sadece bilgisayara sürekli format atmak ile sınırlı kalıyorsa en azından sadece bilgisayara zarar veriyorsun. Diğer türlü kendine de zarar verme ihtimalin var. Doktora görünmekte yarar var.

Şeytanın "BOŞ" işleri hocam. Sallayın.

Gerçekten haklısın hocam önem vermeyince gerçek acılar bile azalıyor.

Bu konuda uzmanlık seviyeniz nedir?

Obsesif-Kompulsif bozukluk kısacası OKB bende uzun süredir bunu yaşıyorum tuvaletten sonra 6 defa el yıkamak gibi yüzlerce olay yüzünden hayat kalitesi düşüyor birde yanına zihinde belirlen ansız ve saçma düşünceler eklinince OKB ortaya çıkıyor düşünce olarak mesala namaz kılarken içindeki bir ses aniden dine küfür ediyor yada bunun benzeri olaylar linki okuyun eğer kendinizde OKB oduğunu düşünüyorsanız doktara başvurun ilaç tedavavisi ve psikolojik tedaviler mevcut. Obsesif - Kompulsif Bozukluk | TÜRKİYE PSİKİYATRİ DERNEĞİ Türkiye Psikiyatri Derneği resmi web sitesidir. Yönetim kurulu, dernekten haberler ve iletişim bilgileri yer alıyor. www.psikiyatri.org.tr

Obsesif kompülsif bozukluk zordur. Buna çare aramak için doğru bir yeri seçtiğini düşünmüyorum, burada kahvehane tarzı cevaplar alırsın en fazla. Psikologa git.

Kusura bakmayın ama, sosyal olarak sizden daha dipte olduğuma iddaya varırım, malum nörotipik olmayınca. Ayrıca benim nefret etmediğimi de sanmayın. Fakat ben OKB'nin kafa bulma malzemesi olarak kullanılacağını düşünmüyorum. Arkadaşın ilk konusunu görseydiniz belki anlardınız, zamanının tamamını format atmak ve bilgisayarının içini temizlemekle geçiren birinden bahsediyoruz. Böyle bir durumdaki insan her kimseden yardım isteyecektir tabii ki.

Bu cümle ile hayatının korkusunu yaptın zaten... Sizinle ilgilenecek insanlar Technopat üyeleri değil, profesyonel psikologlar, bir ileri seviyesi psikiyatristler. Haberin olsun, buradan anca pazar ağızlı cümleler alırsın.

Yaşınızı öğrenebilir miyim? Yaşınız küçükse böyle şeyler normal, hepimiz yaşadık. Olgunlaştıkça atlatırsınız.

Beni anladığın için teşekkürler.

Otizim hastası olabilir misiniz? Kardeşimin hepsinde var da söyledikleriniz.

Hocam size tavsiyem önem vermemektir. Kafanıza taktığınız şeye önem verdikçe şişer, önem vermedikçe söner rahatlar. İlim onu kovar aslında , bu bir tür vesvesedir. Hemde boş vesvese. Kafanıza bir şey takıldığı zaman gülümseyin. Hatta farkına varacaksınız ki komik takıntılar. Bu şeytanın bir bakıma oyalama insanı rahatsız etme taktiğidir. Bir dönem bende takıyordum, ama farkettim ki ben ona önem verdikçe büyüyor. Ama önem vermeyince, umursamayınca, nereden geldiğini bilince Elhamdülillah geçti. Umursamayın, gülümseyin.

Bende sürekli format atıyordum ama bir süre sonra insan bıkıyo sürücü kur oyunları kur ayarları yap vs. falan yani sürekli aynı şeyleri bende yapıyordum daha dün format attım ama daha yeter dedim.

Aynı sorunları yaşadım. Hala daha biraz da olsa yaşıyorum ama eskiden senin dediğin gibi bilgisayarıma en ufacık şeyde format atardım, tuvalette uzun süre el yıkardım, banyo uzun süre yapardım. Psikoloğa da gitmeye utandım açıkçası. Zaten bu düşünceler kafanızda ''ya yapmam lazım değil ama dur yapayım da içim rahatlasın'' mantığında geliyor ve yapıyorsunuz. Yaptıkça bir daha yap, bir daha yap diye size sürekli aynı şeyleri tekrar ettiriyor. Çözümü gayet basit ama uygulaması zor. Mantığınıza yatmayan durumu tekrarlamayın. Reklam gördünüz format atma isteği geldi. Kafanızda reklam bu her yerde çıkıyor ne olacak düşüncesi oluşacaktır. O an düşünmemeye çalışın, format atmayacağım diyin ve o konuyu bir daha düşünmemeye çalışın. Uygulaması çok zor ama çözümü de ben kendimce böyle bulabildim. Veya tuvaletinizi yaptınız el yıkarken, biraz daha yıka temizlenmedi yıka yıka yıka... diye düşünceler de geliyorsa bir kere yıkadım temizlendi diyip o düşünceleri kafanızı takmadan çıkmanız lazım. En güzel çözüm yolu psikoloğa gitmek tabiki. İlaç verirler büyük ihtimalle.

Gereksiz bir agresiflik sergiliyorsunuz. Lütfen şu an sergilediğiniz tutumu yeniden gözden geçirin. Arkadaşımız güzelce gelmiş ve yardım istemiş, konudaki ilk mesaja bakarsanız spesifik bir rahatsızlığa sahip olduğunu belirtmiyor. Sadece bazı canını sıkan takıntılarını belirterek bunları çözmek adıma forum üyelerinden yardım talep ediyor, her ne kadar burası bunun için en doğru yer olmasa da yardım talep eden bir insana, sizin sergilediğiniz davranışı sergilemek çok hoş değil Bütün bunlar bir yana, bu konuda kimse size bir şey kanıtlamak zorunda da değil. Eğer belirtilen durumun daha iyiye gitmesi yönünde verebileceğiniz küçük bir öneri ya da ifade edebileceğiniz ufak da olsa bir fikriniz yoksa, gereği olmayan bir gerginlik oluşturmamanızı rica ediyorum. Aksi halde niyetinizin sadece tartışma çıkarmak olduğu gibi hoş olmayan bir izlenim uyandırabilirsiniz.

Nasıl hissettiğini anlıyorum, yani öyle düşünüyorum Yaptığın şeylerin saçma olduğunun ve yapmaman gerektiğinin farkındasın, zaman kaybı olduğunu biliyorsun ama o takıntı tıpkı sivri sinek ısırınca oluşan kaşıntı gibi, seni kaşımaya zorluyor. Kendine kızıyorsun içten içe ama yine de aynı şeyleri tekrar tekrar yapıyorsun çünkü rahatlamanın tek yolunun bu olduğunu düşünüyorsun. Bence üstteki arkadaş haklı. Burada çok sağlıklı tavsiyeler bulamayabilirsin, psikolojiyle haşır neşir olan insanların çok yoğun olduğu bir forum değil burası sonuçta En iyisi bir psikolog ile görüşmek olacaktır. Bunun gibi konularda profesyonel olmayan insanların tavsiyeleri yarardan çok zarar da getirebilir çünkü.

Bilemiyorum ben ciddi olmadığını eğlenmek amaçlı konuyu açtığını düşündüm. Bana komik geldi. Sanki kimse bir şeyden korkmuyormuş bir tek sen korkuyormuşsun gibi. İnsanların korktuğu o kadar çok şey var ki biraz düşünürsen herkesin korktuğu çok şey olduğunu anlarsın. Bunda bir gariplik yok. Korku insanı gerer ama yardımı da dokunabilir. Neyden korktuğuna bağlı. Herkesin psikolojik sorunları vardır ama bu sorunlar günlük yaşantınızı etkilemiyorsa tedavi gerektirmez. Eğer sorunların yüzünden çalışamıyorsan, veya okula gidemiyorsan veya toplum ilişkilerinde sorun yaşıyorsan tedaviye ihtiyacın vardır. Bunu bana psikolog söylemişti. Stres yaşadığın zaman bir ağrı kesici veya kas gevşetici alabilirsin. İnsanlar günlük hayatında karşılaştıkları gerilimlere stres diyor ve insanların %99'u bunu çekiyor. Ben kişilik bozukluğu ve depresyon için ilaçlar kullandım. Gerçekten hasta kişilere ilaç yazarlar. Ve kullandıktan sonra ruh gibi olursun. Benim bir arkadaşım var. Hocam diyorum ben ona 44 yaşlarında. Kendi kendine gülüyor kendi kendine konuşuyor. Erken emekli. Ücretsiz akbili var. Sosyal bir şey bozukluğu var onda hatırlamıyorum söylemişti ama. Mutfağında kutular dolusu ilaç var. İlaç kullanmadığı zaman seslerin yükseldiğini söylüyor bir de ablası baskı yapıyormuş ilaç kullanması için. Neden güldüğü soruyorum sesler komik geliyor gülüyorum, hüzünlü geliyor ağlıyorum demişti.

OKB gibi duruyor. Psikolog değilim ancak bilgi birikimim ile konuşacak olursam büyük ihtimalle özgüvenin falan da düşük. Utangaçlık, çekingenlik de vardır sende. Olumsuz düşünceler sebebiyle yaptığın davranışlar hiçbir şeyi değiştirmeyecek. Bu fikri kendine empoze et lütfen. Kolay değil, biliyorum ancak buradan ancak bunları söyleyebilirim. Özgüven sahibi ol ve utangaçlığını yen. Sana bir YouTube kanalı önereyim: Video Eğitim. Takipçisi ol bu kanalın. Kişisel gelişimine zaman ayırman, daha doğrusu kendine vakit ayırman o saçma düşünceleri biraz olsun kafandan uzaklaştıracaktır. Diyafram nefesini öğren. Kitap oku. Stresin azalacak. Sherlock Holmes okuyabilirsin. Kişisel gelişim kitapları da edinebilirsin. Az önce önerdiğim YouTube kanalında kişisel gelişim kitap önerisi var. Oradan bakıp beğendiğini temin edebilirsin. Ama en önemlisi bir psikolog. Derdini, düşüncelerini, KORKULARINI ona anlat. Kendini ifade etmeyi öğren lütfen✌

Hangi gözlemleriniz sizi bu sonuca itti?

Psikolojik bir sorun yaşıyorsun ve gelip Technopata mı konu açıyorsun? Bence bu konuyu bi psikologa veya doktora aç Faydasını daha çok göreceğinden emin ol.

Kafa dağıtacak şeyler bul, çok düşünüyorsun.

Psikoloğa gitmeyi düşünüyorum. Ama ne zaman giderim veya cidden gider miyim bilemiyorum. O yüzden ne olduğunu bilemiyorum.

İstediğiniz kadar dipte olabilirsiniz o konu malesef beni ilgilendirmiyor. Bilgisayara format atmak veya içini temizlemek de rahatsız olduğunu göstermez. Hoşuna gidiyor veya canı sıkılıyor olabilir, insanlar zaman zaman bunalıma girebilir. İnişler çıkışlar olur bu her bunalıma girenin rahatsız olduğunu göstermez. Psikiyatr, arkadaşın rahatsız olduğunu söylemediği sürece inanmam.