Genel olarak sabahın erken saatleri daha verimli geçebilir fakat bu kişiden kişiye değişebilecek bir durum. Zannımca bu noktada önemli olan çalışma saatinizi değil de sürenizi değiştirmektir. Elbette ki bu durumlar kişiden kişiye değişkenlik gösterir.

Merhaba, hafta içinin 2 günü saat 16:00'a kadar okula, oradan da 18:00 civarına kadar kursa/kütüphaneye gidiyorum. Kalan 3 günde ise okul biter bitmez eve geliyorum. Geç geldiğim günler saat 23:00'dan evvel derse oturamıyorum, erken geldiğim günlerde ise minimum 21:00 oluyor bu saat. Öğle/akşam saatlerinde ders çalışmak işkence gibi geliyor. Gece vakitleri her ne kadar yorgun olsam da çalışmam gerektiğinin bilinciyle masada saatlerce kalabiliyorum. Lakin ailem bu durumu kabullenmiyor, dersini vaktinde çalış, vaktinde yat diyorlar. Yazılı notlarım düşük değil fakat istediğimin çok altında. Henüz 10. sınıfım fakat bu tezat durumlardan ötürü ders çalışmakta zorlanıyorum. Bu durum kaygı da oluşturuyor, çalışmam gerektiğini bile bile çalışmamak çok kötü bir şey. Siz ne dersiniz? Bir yolunu bulup gece mi çalışmalıyım, yoksa kendimi zorlayıp normal saatlerde mi çalışmalıyım?

Uykundan kısmayacaksan gece çalışmak çok iyi oluyor. En az 6 saat uyuman lazım bu şekilde devam edebilmen için. Parça parça uyurum dersen alışması zor bir iş, bütün uyku düzenini mahvedebilirsin. Okuldan gelip uyuyup gece uyananlar da var ama bunun da çok sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. En mantıklısı bir yolunu bulup kendini çalışmaya alıştırman.

Hocam gece ders çalışmak için uykunuzdan kısıp gün içinde uykusuz hissediyorsanız normal saatinde çalışmanız lazım fakat uykusuz hissetmiyorsanız gece 3-4 gibi saatlere kalmamak şartıyla gece çalışmak bir sorun teşkil etmeyecektir.

Hocam 1 hafta boyunca kendinizi ekrana bakmadan aynı düzende yaşayın hala yorgun hissediyorsanız o uyku size yetmiyordur o zaman yapılacak tek şey daha fazla uyumak olur çünkü uykusuz olursanız okuldaki anlama seviyenizde düşecektir bu da uzun vadede zararı olur.

Sınav zamanları haricinde uykum her daim 6 saatin üzerinde oluyor. Fakat buna rağmen ziyadesiyle fazla yorgun hissediyorum kendimi. Ekrana bakma süresi ile ilgili olsa gerek. Kaliteli bir uyku çekebiliyor olmak, kişiyi gün içinde de bir adım öne taşıyacaktır. Keşke bünyem alışık olsa da saat 21:00'a kadar tüm işlerimi bitirip, kitap okuduktan sonra yatağa geçebilsem.