1. Gerçekçi program yapın. "Bugün 1000 soru çözeceğim." gerçekçi değildir. "Bugün Türkçe'den 20, matematikten 30 soru çözeceğim." gerçekçidir. 2. Başlangıçta programınızı fazla sıkı tutmayın. Başlarda örneğin günde 2 ders 1'er konu diye başlarsanız ileride tutarlı olup bunu devam ettirebildiğinizde yavaş yavaş dozu arttırırsınız. 3. Aynı güne en azından 3 dersten fazlasını koymayın. Kafa karışıyor. 4. Bir günü dinlenme günü yapın. 5. Ajanda gibi bir şey alıp ona yapacaklarınızı not alın. Yapamadıklarınızı ertesi günlere bölüştürüp kaydırın. 6. Boş aktivitelerin zamanını azaltın. 5 saat Youtube oyun videosu izlemek okul notlarınıza hiçbir şey katmaz. 1 saat Youtube oyun videosu izleyip 4 saat ders çalışmak okul notunuza bir şeyler katar. 7. Eğer evde çalışamıyorsanız dershaneye gidin, oradaki programa uyun.

Yardımlarınız için teşekkür ederim. Yarından itibaren başlayacağım.

Bunlar iyi hocam. Peki nasıl bir program önerirsiniz? Tam olarak başlangıcı nasıl yapmalıyım?

İradenize hakim olup en az 2 hafta uygulamaya çalışın, gerisi gelir zaten.

Hayatım boyunca hiç program yapmadım bir kez rehber hocası vermişti ona da uymadım o yüzden tavsiye veremeyeceğim ama bence hocalarım doğru söylüyor.

Merhaba, okul açıldığından beri birkaç program oluşturdum. Ama bu programları ya yarıda bıraktım ya da uymamak için sürekli bahaneler uyduruyorum. Bunu nasıl çözebilirim?

Rehber öğretmene gidip isteyebilirsin hangi saatlerde evde olduğunu falan her şeyi soruyor sana ona göre ayarlıyor.

Ben de psikolog ya da rehberlik hocası olsaymışım keşke şu an fark ettim. O bilgisayarı açmamanız gerek mesela. Eğer bilgisayar üzerinden ders çalışılmıyorsa o bilgisayar kapalı kalmalı. Başaramama korkusu da çalışmamaktan dolayı tetiklenir. Eğer çalışırsanız başaramama korkusu gider. Eğer çalışıp anlamazsanız tetiklenip geri gelebilir ve dersi bırakmanıza yol açabilir. Bunun olmaması için kendi kendinize "Üniversite sınavı yarın değil, hala zaman var. Sakin ol ve başka bir kaynaktan tekrar çalışmayı dene. Anlamadığını X hocaya sor." diye söylenin. Başaramama korkusunun en büyük ilacı ders çalışmak. Ders çalışmaya başlamanın en büyük ilacı motivasyon. Motivasyonun en büyük iki ilacı da ilgi dağıtan her şeyi bir kenara bırakmak ve kısa vadeli ile uzun vadeli hedefler koymak. "Matematik sınavından 70 üstü alacağım, YKS'de de matematiği 40 sorudan 30 soru yapacak hale gelene kadar matematiği bırakmayacağım." demek gibi.

Motivasyona ihtiyacım olduğunu şu an fark ettim. Mesela eve geldiğimde direkt olarak bilgisayarı açıyorum ama açma sebebim genelde boş ver sonra çalışırsın veya bir hedefimin olmamasından, başaramama korkusundan kaynaklanıyor. Bunun için nasıl bir çözüm önerebilirsiniz?

Benim anladığım başlamak için motivasyona ihtiyacınız var. Ders sonuna oyun ya da sevdiğiniz başka bir hobiyi yapmayı hedef olarak koyarsanız iyi oluyor. Bazen de uzun vadeli hedefler insanı motive ediyor, mühendis olacağım tarzı hedefler. Başlangıç için tek yapmanız gereken gerçekten oturup masaya oturmak ve 1 saat çalışmak. Ne kadar verimli olduğunu her ders sonrası ölçmelisiniz. Eğer verimli olmuyorsa bu durumu nasıl düzeltebileceğinizi düşünmelisiniz. Bazen korku da insana motivasyon veriyor o yüzden "Eğer şu an derslerime çalışmazsam ileride şöyle şöyle olur ama çalışırsam olmaz." diye de girişebilirsiniz. Eğer kütüphane gibi bir ortam fayda sağlıyorsa oraya gidebilirsiniz fakat ev ortamında bilgisayarı kapatıp kitabı açıp çalışabiliyorsanız pek de gerek yok. Program da kişiden kişiye değişir, ben lisede olsaydım günde 2 derse bakardım diye düşünüyorum ve önemli derslere daha çok ağırlık verirdim. Başlangıçta günde 1 zor ders veya 2 kolay ders, hafta sonları da tekrar yapardım. Sonrasında 2 zor ve 1 kolay ya da direkt 2 zor 3 kolay gibi günlere bölünebilir. Okulda işlenen dersleri haftalık takip etmek bu noktada önem arz ediyor çünkü son ayda bile her şey üst üste binip yetişmiyor. Uzun hedefler için gerçek bir plan program şart.