Arkadaşlar genel olarak zayıflama amacıyla ve ulaşım amacıyla Kron rc 1000 yol bisikleti aldım. Ama kalçam çok büyük olduğu için mi 99kg olduğum için mi bilmiyorum ama kalçam aşırı ağrıyor kalçamın ağrısından süremiyorum öneriniz var mı? Veya kalça küçültme egzersizi falan. Son düzenleyen: Moderatör: 22 Mayıs 2021

Oturduğun sele mi deniliyordu neydi onu değiştir kendine daha uygun bir şey al ama sorunun ondan olduğunu çok sanmıyorum büyük ihtimal uzun zamandır ilk defa bisiklet sürüyorsan veya yeni spor yapmaya basladiysan henüz bisiklet sürmek için vücudun ham bir yapiya sahiptir bunun için birden bisiklet sürdüysrn cidden çok ağri yapar ilk bisiklet sürdüğumde bende öyle olmuştum kollarım omuzlarım kalçam boynum feci bir ağrı içindeydi. Ağrın 3 gune falan düzelir 2-3 kere daha bisiklet sürdükten sonra vücut alışır ağrı çekmeden bisiklet binebilirsin. Not: Spordan once ısınmalısınız sonuç belli.

Sele sert büyük ihtimalle.

Kalçadan kastın bel ağrısıyla kilondandır ama popo ağrısıysa seleni değiştirebilirsin. Veya zamanla alışırsın geçiyor ağrısı.

Sele boyunu boyunuza göre doğru ayarladınız mı? Yanlış sele boyu ayarı dizin fazla bükülmesine yol açarak kalça ve diz eklemleri üzerindeki baskıyı arttırır. Eğer bundan değilse sadece alışma aşamasında olduğunuz için ağrı yapabilir. Birkaç haftalık kullanım sonunda normale dönecektir.

Birazdan burada büyük sele önerisi yapanlar olacak onları sakın dinlemeyin çünkü pedal çevirmenizi engelleyerek daha fazla ağrı yapabilir. Kendim belirli bir süre RC 2000 kullandım ve yol bisikleti olarak selesi diğer yol bisikletlerine göre yumuşaktı. Yol bisikletlerini bisiklet kıyafeti ya da bisiklet içliği olmadan kullanırsanız çok büyük sıkıntılar çekersiniz ve sağlığınızdan olabilirsiniz. Zaten bisiklet kıyafetiyle sürülmek için üretilen ürünleri normal kıyafetlerle sürmemeniz gerekiyor. Egzersizin işe yarayacağını sanmıyorum. Bisiklet kıyafeti giymek istemiyorsanız içlik olarak satılan modellere bakabilirsiniz. Arama Sonuçları | Decathlon Aradığınız kelimeye ait tüm sonuçları bu sayfadan öğrenebilir, ürünlerin detaylarına göz atıp Decathlon'dan istediğiniz ürünü hemen sipariş verebilirsiniz. www.decathlon.com.tr

Oturduğun ped çok sert tıp okuyan biri olarak tavsiyem biraz bırak sürmeyi sonra daha düzgün bir oturakla devam edersin.

Dün 26 km yaptım bisiklet ile benim de feci ağrıtıyor selem çok sert değiştireceğim. Dokununca taş gibi hissiyat var.