Göz şeklim falan iyi ama yüzüm çok şişman olduğu için çok fena patlıyorum. Adını unuttuğum bir arkadaş bana birkaç tavsiye vermişti burada. Spor yapmamı falan istemişti. Bir de 1 ay önce 70 kiloydum, şimdi 66 kiloyum. Sanki yüzüm daha iyi gibi ama hala şişman. Boyum 170. maalesef yağ oranım fazla. Günlük 200'e yakın şınav çekiyorum ve protein almaya çalışıyorum. Şekeri az tüketiyorum. Sizin öneriniz var mı? Son düzenleyen: Moderatör: 20 Ağustos 2023