Kilo verince bölgesel değil genel olarak vicudunuzun hepsine kilo kaybedersiniz.

Yağ eriteceğini pek sanmıyorum. Ancak bacak kaslarını güçlendirebilir diye düşünüyorum.

Bölgesel yağ eritme diye bu kadar etkili bir şey yoktur. Vücut tüm yağlardan hep beraber eritir. Bisiklet de dolayısıyla çok güzel göbek eritir eğer kalori açığı yaratırsanız. Kalori açığı yaratmazsanız bacak kası geliştirip yağlı kaldığınızla kalırsınız.

1.48 boy için 46 kilo çok fazla yaa

Vücut enerji tüketmesi gerekiyor enerji içinde vücuttakı yağı kullanır yani yağ yakar biyoloji dersini iyi dinleyin.

Hocam göbek eritmek için bu hareketi yapmanız gerek. Şaka bir yana kefir düzenli olarak tüketirseniz göbek yağınız ciddi oranda azalır.

@FizzKhalifa_07 gözle görülür birşey olacağını sanmıyorum

Bisiklet sürdüğünüzde çok fazla kalori yakıyor ama sonuçta bacakları çalıştırıyor ve bacak yağı eritiyor. Bisisklet sürerek göbek erir mi? Son düzenleyen: Moderatör: 28 Mart 2023

Erir. Ama diğer etkinliklerdeki kadar hızlı olmaz.

Eritmez. Bacakları taş gibi, göbeği gidona değen çok tanıdığım var. Bütün vücut bir eriyorsa, farklı kas gruplarını çalışmaya gerek yok o zaman. Hepimiz deli gibi koşalım, taş gibi olalım komple. Göbek bölgesi en belalı yerlerden biri zaten. Keşke öyle kolay olsa.