Öncelikle YKS'ye kadar 6 saat uyku ile sınava hazırlanmayı düşünüyorum, bu sağlıklı olur mu bir fikrim yok ama şimdilik pek sorun olmuyor. Sabah 4.30 ile 6.30 arası geometri, matematik ve türkçe, 19.00 ile 21.30 arası da fen bilimleri ve sosyal bilimler çalışmaya karar verdim. Hedefim 100 bin arasına girmek. Lise genel olarak boş geçti, 1 yıllık bu plan ile başarabilir miyim, önerilerinizi bekliyorum.

Uyku döngüsüne göre uyu. 1.5 saat ve onun katları şeklinde. İnternetten araştır. Uyku işini tek uykuda hallet bence. Uyu, uyan, uyu yerine. En az 7.5 saat uyu bence. Arada 9 saat uyuyup kıyak yap kendine veya hep 9 saat uyu. Sen karar ver.

6 saat uyku senin için az. Zihin performansını düşürürsün ruhun duymaz.

Gün arasında 1-2 saat uyusam dengeler mi?