Diyetisyene danışabilirsiniz, bu arada güzel bir beslenme programı ile 3 ayda bile sağlıklı bir şekilde 15 kilo verebilirsiniz.

1 yıl fazla gibi geldi bana çok uğraşılırsa 2.5 ayda bile verilir ki benim hedefim de o yönde. Su diyeti ve ağır spor uygulayacağım ben. Bu ikisi bir arada önerilmiyor diye biliyorum.

Orijinal fotoğrafı kaybettim Instagram'dan eski hikayeden ekran alıntısı yaptım. Instagram www.instagram.com

Herblife'nin zayıflama klüpleri var. Dengeli kilo verme, yağ ölçümü vs... Şehrinizde muhakkak bulunur. Beslenme merkezi diye geçer genelde. Kilo verebilmeniz için ilaçları ve aktiviteleri yarışmaları var. Herhangi birşeyde başarılı olmak için konsantre olmak gerekir. Klüp aktiviteleri bu konsantre olma bilincini diri tutuyor.

Spora başladığım zaman diyet ile birlikte 3 ayda 15 kilo verdim 1 yıl içinde rahat bir şekilde 15 kilo verebilirsiniz.

Düzgün bir diyet ve düzenli, aksatmadan spor. 15 değil daha fazla bile verirsiniz çünkü kilonuz ne kadar fazla ise ödem ve yağ yakımı başladığında o kadar fazla kilo verebiliyorsunuz.

Bende işe yaradı ben mennun kaldım biraz bana bağlı olarak süre uzadı. Dosya Ekleri Screenshot_20201227-204524_Instagram. jpg 85,7 KB · Görüntüleme: 72 20201105_140944. jpg 59 KB · Görüntüleme: 75 20201211_133037. jpg 169,6 KB · Görüntüleme: 124

Hocam Herba-life çok kumar bir şey. Kilo verdire de biliyor verdirmeyedebiliyor.

Boyum 1.73 Kilom 96. 1 Yılda 15 Kilo nasıl veririm? Son düzenleyen: Moderatör: 21 Aralık 2020

Ben 1yıl 4 ay gibi sürede 33KG verdim. Herbalife ile.

Hocam eğer birisi size az yemek ve spor yapmak dışında bir şeyler zırvalıyorsa bilin ki dolandırıcıdır. Az yiyip spor yapacaksınız.

Hocam yalan söylüyorsunuz vesaire demiyorum yanlış anlamayın ama ilk fotoğraf montaj gibi duruyor. Üzerinde oynanma oldu demiyorum bu arada sadece öyle duruyor.