Demek ki geçmişte yaşadığınız olaylar odağınızı toplamanızı engelliyor. Sorunun kaynağı bu, bundan kurtulmanız gerekiyor. Bunu ise sadece siz yapabilirsiniz başka birisi Inception filmindeki gibi bilinç altınıza bağlanıp müdahale edemez.

Bence böyle cevaplar biraz daha klasik bir cevap. Ben de zor odaklanırım Ama kendi sistemimi oturttum. Önce kendin nasıl çalışabiliyorsan öyle çalışmalısın. Mesela ben oyun oynarken ya da dizi film izlerken bir yandan çalışabiliyorum hiç de engel olmuyor. Belki senin de ihtiyacın ses olabilir. Tabii önce neye ihtiyacın olduğunu bulmalısın. Ha şöyle bir şey var sessiz ortamda çalışmak istiyorsan ve kendi odanda çalışamıyorusan şöyle 2 önerim olur. Ya arada odanı düzenle masanın yerini değiştir ya da kütüphanede çalış. Etraf farklı geldiğinden odaklanmana yardımcı olur.

Ders çalışmaya ufak periyotlarla başlayabilirsiniz. Çok fazla odak sorunu yaşıyorsanız ilk olarak 30 dakika çalışıp 10 dakika mola verebilirsiniz.

Dikkatini dağıtacak herşeyden kurtul ve sadece sorulara odaklan. Böyle yaparsan belki düzelebilir

Vallaha kullanmakta olduğum bir tekniği var en azından bende işe yarıyor. Başta dersi ciddi anlamda iyi dinlemen gerek sonra ise sınavdan önceki akşam sınav konularını hakkında anladığın bir hocayı açıyorsun ve o sunumda yazan her şeyi deftere tek tek yazıyorsun. Bir sonraki gün okulda ise arkadaşlarını topluyorsun ve arkadaşlarına konuyu anlatıyorsun. Yazdıklarını okuyorsun diyeyim. Bu sayede sınıf birincisi oldum tekrardan birinciliğe gidiyorum. Sınıf ikincisi ise her gün eve gidince sadece işlenilen konuyu okuyor ondan sonra son gün kısa not çıkarıp anlatıyor benimle.

Bu durum sizin iradenizle alakalı bir şey. Kendinizi zorlamanız lazım. Kafanız başka şeylerle doluysa onları da bosaltmaya çalışın.

Arkadaşlar sorun şu ki derse odaklanamıyorum. Kendi odam var saat 10'da derse oturdum saat şu an 12 ama kitabı defteri açtım. Tam odaklanim calisim diyorum aklima nereden geliyorsa yüzlerce geçmiş şey geliyor. Tavana bakip kalıyorum. 2 saattir defteri kitabi acip bos bos durdum bir turlu calisamiyorum yarin sinav var. Sinavdan once 2 ders bos onlarda calisirim dedim ve biraktim şu an. Lise 2'yim ne yapayım ben? Lutfen bir yardimci olun.