Kadans diye bir kavram var: pedalin, 1 dakikadaki dönme sayısı. Kadansı yüksek tutmak -yani pedali daha çok çevirmek- daha düşük enerji harcayarak pedali çevirmemizi sağlar. Bunun için de vitesi, hızımıza göre sürekli olarak ayarlamalıyız. Bunun belirli bir değeri yok, kişiden kişiye, hangi amaçla sürüldüğüne göre değişiyor. Bisiklet tur yarışlarında ortalama 70-90 arası çeviriyorlarmış bisikletçiler. Kısacası, hangi viteste olursan ol, hep aynı devirde döndürmeye çalış.

7 vitesli bisikletim var. Genelde 1-4 arasında sürüyorum. Tur var yarın. Vites nasıl kullanılır?

Teşekürler.