Beslenmeye dikkat etmek en önemlisi, Yağlı ve şekerli yiyince bende hemen çıkıyor Ve yukardaki saydığım ürünler sivilce içinde iyi geliyor. Eğer hemen geçsin diyorsanız sivilceye kurutma makinası ile kurutun

Kesinlikle, bayağı oluyor. Mesela cildimde ergenlik döneminde olmama rağmen sivilce olmuyor. Nedeni ise şekerli, kızartma ve fazla yağlı şeylerden uzak durmam. Eskiden dikkat etmezdim hem sivilce hem siyah nokta hem de iğrenç şeyler çıkardı. Artık sivilce hiç çıkmıyor, sadece biraz siyah nokta var ondan da ergenlikte kaçış yok sanırım.

Yaşınız 35'ten küçükse kimyasallara hiç bulaşmayı tavsiye etmem. Bence cilt için en önemli şey su içmektir.

Bol bol su içmek hem cilt hem saçlar için faydalı, bunu söyleyebilirim en basit.

Görünüşümde bazı şeyler hoşuma gitmiyor. Bunu nasıl daha iyi hale getirebilirim? Saç tarzı falan filan bunlar klasik şeyler. Onun dışında ne önerirsiniz?

Eyüp Sabri Tuncer'in zeytin yağlı sabunu var 30 TL bir şey bimde var onu almanı öneririm. Eğer uğraşamam ders isen Dove'nin sabunu var oda gayet iyi iş görüyor.

Şekeri azaltmanın cilde etkisi oluyor mu fark edilir şekilde? Kola, cips gibi şeyler dahil buna.

Mutlu olmak insanı güzelleştiriyor ciddiyim.

Göz altı morluğu geçmiyor benim ya madde bağımlısı gibi göz altlarım.

Evet. Kesinlikle etkisi oluyor. Fark edilir şekilde derken beklentiniz önemli burada. Azaltınca yüzünüz bir anda daha öncekinden iyi hale gelmeyecek elbette. Daha az sivilce, yüzünüzde daha az yağlanma ve daha az akne gibi olumlu etkileri var. Ayrıca şekeri azaltmanın hatta hayatınızdan çıkarmanın daha güzel bir yaşama kapılar açtığını söylemekte yarar var.

Çok fazla ve yıllardan beri böyle

Hocam hayatı zindan etmeye gerek yok haberiniz olsun. Tabii ki arada atıştırmalık veya meyve yiyebilirsiniz. Önemli olan ağırlıklı düzgün beslenmek, arada kaçamak elbette yapılabilir.

Sağ ol meyve dışında şekeri olabildiğince azaltacağım.

Vitaminlerinin eksik olmamasına dikkat et, stresten uzak dur, her gün cilt bakımı, saçına iki-üç krem vs. sürmeye çalış. Spor yap, daha çok kardiyo ağırlıklı olsun, yüzün yağsız olursa daha iyi gözükür. Onun dışında bir sürü cilt bakım yerleri var ama genelde böyle şeyler bir tık üst insanların işi oluyor. Bence herkes durumu yettiği kadar yapmalı fakat herkesin kendi fikri tabii ki.

Aslında bunun için göz altı ışık dolgusu var çok fazlaysa yaptırmak en iyisi.

Evet bu doğru.

Naçizane önerim; sabahları yüzünüzü soğuk su ile yıkayın, beslenmenize dikkat edin ve yeteri kadar güneş enerjisi alırsanız güzel bir sonuç alabilirsiniz.

Kişisel bakım çok geniş bir konu, Eksik olduğun yönlerine gitmeni öneririm örnek : göz altın morluğu, yüzdeki kırışıklıklar, dudakların koyu olması, sivilceler vs vs bir sürü şey var eksik olduğunuz şeyleri belirleyin ona göre bakın yapın.

Asla böyle bir şey yapma yüzün kupkuru olur denendi.

Hocam aslında şeker beynimizin yakıtıdır. Burada mühim olan beynimizin ihtiyacı olduğu şekeri rafine bir şekilde almanın yerine doğal şekerler ile almalıyız. Her şeyin fazlası zarar olduğu gibi şekerin de zararları vardır. Şeker bağımlısı olmuş olan insanlarda-ki hayatımın bir döneminde ben de öyleydim-şeker alımından sonra gün içerisinde veya ertesi günlerde yorgunluk, halsizlik gibi durumların yanı sıra ciltlerinde de yağlanma ve akne gibi durumlar gözlenmiştir. Hayatımızda yaptığımız her şeyin dozunu iyi ayarlamamız gerekiyor.

Çok Patrick batemanlik yapmaya gerek yok ama bir sürü losyon krem jel var.

Alında çıkan sivilceler için bir öneriniz var mı?

Bir de yüzüm genelde kuru ve böyle bembeyaz oluyor. Nasıl çözebilirim?