Burnum sürekli tıkanıyor dolayısıyla 6-7 saat anca uyuyorum. Günün 17 saati de uyanık ve yoğun geçince muhtemelen ondan kaynaklanıyor hocam. Burnumda et var muhtemelen, ameliyat dışında burun tıkanıklığı için bildiğiniz çözüm yöntemleri var mı acaba hocam? Teşekkür ederim.

Gece alınmayan ve verimsiz uykudan oluşuyor. Uyku düzeniniz nasıl?

Doktora görünmenizi öneririm mr çektirmekte fayda var.

Çok fazla neden olabilir, zaten yüksek tempolu bir iş yaptığını düşünmüyorum çünkü üniversite hakkında pek bilgim yok ama lise gibi değil bir tekrarlanan aktivite yok yorucu olmaz diye düşünüyorum fakat. Baş ağrısı düzensiz uyku, yorulma, hastalıklar gibi nedenle ortaya çıkar ayrıca bkz. Baş ağrısı - Vikipedi tr. wikipedia. org Son düzenleyen: Moderatör: 16 Eylül 2021

Uyku süresi ile günü enerjili geçirmek bambaşka şeyler. Günde 5 buçuk veya, 5 saat 45 dakika civarı düzenli bir şekilde uyuyorum. Varsayımımı uyku problemi olarak ele alacağım, tabi ki problemin nedeni başka bir şey de olabilir. Uykunun verimli olduğu saatleri atlıyor olabilirsiniz. Akşam 10.30'da yatıp sabah 4'te kalkıyorum. Ve bu gün içinde 9 saat uyumanız ile eş değer verimlilikte. Bu şekil bir düzene geçmeyi deneyip sadece 1, 2 gün kendinizi zorlarsanız vücudunuz kendini adapte edecektir.

Üniversite 3. sınıf öğrencisiyim. Aynı durum lisedeyken de oluyordu. Dersler çok yoğun, eve döndükten sonra başıma ağrılar giriyor, ayakta duramıyorum. Kafam vücuduma göre çok ağırmış gibi geliyor, kafamı kaldıramıyorum. Yani vücudum 78 kg, bir 78 kg de kafam varmış gibi bir his oluşuyor. 3-4 saat dinlenmeden sonra anca kendime geliyorum dolayısıyla hiçbir aktiviteye zaman ayıramıyorum. Bu durumu nasıl çözerim, neden kaynaklanıyor olabilir?