Halk müziği korolarında yer alıyorum. Solo eser okumaktan, türkü sylemekten çekiniyorum ben de. Toplu durunca sorun yok, ama diğer türlü geriliyorum terleme heyecan oooooo alıyor başını gidiyor. They were crying when their sons left. God is wearing black. He's gone so far to find no hope, He's never coming back. They were crying when their sons left. All young men must go. He's come so far to find the truth, He's never going home.

Geniş boy aynasının karşısında kendinle sohbet de iyi olur her'alde. ^^` KeepPractiCing karikatür'ü güzelmiş, MetroNom, ReC, RitmFarbRacourci tarafından 16/Mar/20 14:35 tarihinde düzenlenmiştir I'şıkY'ılı;^^`) Zk't^^` RnSySyTk. dl. SpRtÇzBşBkYd Kryptia. agogE Sa'd-l'Suud az. ç'k 'lmyn'Dşn Pnct'tnAnNttn Blgi, YpBlgi 'Ct'nDrm. CmdyDrm. MdrnDrm hRşYdşR ClptcPth'Strsm M'nPhs' Ld, X/Y YrYnZmnGrçklk, AlgBzklğ KrzFrst'tr Tiytr' Pugchv, Jtrn, İmmlmn, FllngLef, Pik' SuprmcySprrty CoBehTh elFnmno:NzrioRonldo AdnKy TkSs, TkHrf . RtNsTk. KvMp. Mk. TrmDyn ScklkNmRzgr ŞkHcBy ccp. kky Snrlr'Çz SnaSnLzmsn 'NsnKsknçtr BgDppr. MagllnCl'ds. S'thCro's Ch'kW'ng CreazioneDiAdamo^^`, Arctrs. Spic' ArcScnd, YySnye TrbProp, TrbJet, TrbFan 3.10^5km/sn 343m/sn 900-1240m/snMacH RamJt, ScRamJt Przdi^^' Tbu. XL Prsek MAtv^^` mLAT G'dWllHnting . 3id't^^` TareZmenPr ParaMotor TrflrVArsİlşklr +. , ZminŞkil. .. Bu imza @SubZero tarafindan degistirilmistir. "Bu kadar uzun karmakarisik bir imza yapma diye uyardim ama heeheeeey _hey kim sylüyor, kim dinliyor." Imzanizi SubZero'ya bilgi vermeden degistirmeyiniz. Tesekkurler...

Dideral hap. Ben mahkemeye çıkacağım zaman aldım 2-3 kere. Heyecanı inanılmaz kesiyor. Sanatçı adamsınız yapın kafanızı çıkın :) Ayılıp bayılıp ayılıyoruz, bütün sokakları ayıkıyoruz

Sahne Heyecanını nleme Yolları Nelerdir? Sahne heyecanı, başlangıç düzeyi ya da profesyonel düzey gzetmeksizin birçok müzisyeni etkileyen nemli bir sorundur. Sahneye çıkma düşüncesi çoğu müzisyen için kabus olmakta ve bunun sonucu olarak konserde başarı oranları düşmektedir. Bazı sanatçılar da bu kaygılarla başa çıkabilmekte ve kendilerini motive ederek sahnede başarılı performans sergileyebilmektedirler. Sahne heyecanının belirli nedenleri olduğu gibi sahne heyecanını nleme yolları da mevcut. Sahne heyecanını nleme yolları nelerdir sorusunu yanıtlayabilmemiz için ilk olarak sahne heyecanı nedir sorusuna cevap vermemiz gerekir. Sahne Heyecanı Nedir? Her gün hiç aksatmadan saatlerce enstrümanını çalışan bir müzisyen, dünyanın en yetenekli müzisyeni olsa bile sahnede seyirci nüne çıkınca aşırı heyecandan iyi performans sergileyemeyebilir. Birçok genç yetenekli müzisyen, günlerce hatta aylarca çalışmasının sonucu olarak çalıştığı eseri dinleyici ile kavuşturmak ister ama sahne heyecanı buna engel olmaktadır. Her müzisyen sahne alırken heyecan yaşamaktadır ancak bu heyecan müzisyenin kontrolünü kaybetmesine neden oluyorsa işte bu noktada sahne heyecanını nleme yollarına başvurulması gerekmektedir. Sahne heyecanının İngilizce'deki yaygın adı "Performance Anxiety" olarak bilinmektedir. Sahne heyecanı, sergilenecek eserin performansı ile ilgili yaşanılabilen tasa, endişe veya korku sonucunda sanatını icra eden kişinin performans anlamında olumsuz etkilenmesi olarak tanımlanmaktadır. Sahneye performans sergilemek üzere çıkan her müzisyenin vücudunda adrenalin salgılanmaktadır ve bunun sonucu olarak vücut fiziksel tepkiler verir. Bu yüzden kuliste ya da performans anında, terleme, ellerde titreme ve çarpıntı gibi bedensel tepkiler gerçekleşir. Bu tepkimeleri Walter Cannon, "savaş ya da kaç mekanizması" olarak adlandırmıştır. Sahne Heyecanı Nedenleri Sahne heyecanına psikolojik etmenler kadar fizyolojik etmenler de neden olmaktadır. Performans sırasında otonom sinir sisteminin, icracının performansla başa çıkabilmesi için devreye girmesi, icracının çeşitli seviyelerde uyarılmasına neden olur. Performans sırasında yüksek ya da düşük uyarım seviyeleri, icracıda fiziksel ve zihinsel olarak zayıf ya da aşırı bir etkileşime neden olup icracının daha fazla hata yapmasına ve dikkatinin dağılmasına yol açarak performansını olumsuz etkilenmesine neden olur. Eğer müzisyen sahne heyecanı yaşıyorsa ve bunun üzerine çalışmalar yapmıyorsa konserlerde performans sırasında yaşayacağı fizyolojik ve psikolojik olumsuzluklar performansını ktü ynde etkileyecek ve bunun sonucunda büyük hatalar yapacaktır. Hatta konserindeki performansının bir kere ktü olması bir sonraki konseri için kafasında, olumsuz düşünceler kurmasına neden olacak ve bunun sonucu olarak da bir sonraki konserinde yaşadığı heyecan ilk konserinkinden daha yüksek oranda olmasına neden olacaktır. Bu sorunu yenemeyip müzisyenliği bırakan icracılar bulunmaktadır. Bazı durumlarda sahne heyecanı, kişinin performansına konsantre olmasından daha çok konserde başına gelebilecek başarısızlıkları düşünmesinden kaynaklanır. Ayrıca müzisyen hata yaparsam herkese rezil olurum düşüncesi içerisine girdiğinden dolayı da sahne heyecanı yaşamaktadır. Dale Fogle'nin araştırmasında kaygının her zaman toplumsal değerlendirme ile ilgili olmayabileceği ve müzisyenin kendini değerlendirmesi nedeniyle de ortaya çıkabileceği kanıtlanmıştır. rneğin; müzisyen konserde eserin icrası sırasında hata yapıp seyirciye rezil olurum düşüncesiyle kaygılandığını düşünsek de bazen, icracı yeterli seviyede tekniğinin ve yeteneğinin olmadığını düşünerek, kendi zgüvenini eksiltici bir biçimde kendini değerlendirmektedir ve bu da sahne heyecanına yol açmaktadır. Konser ncesi müzisyenin vücudunda kas gerilimi bulunmaktadır. Enstrümanımızı doğru bir şekilde çalabilmek için vücudumuzun belirli organlarında bulunan kaslarımızı doğru kullanmamız gerekmektedir; biz bu kasları kullandıkça vücudumuzda gerilimler meydana gelir bundan dolayı bu gerilimin bir kısmını icra sırasında kullanırken bir kısımı da kas dokusunda kalır ve icracıda sahne heyecanından türü var olan gerilime kas dokusunda kalan gerilim eklenir. Bu durum sahne heyecanını arttırmakta hatta sakatlanmalara bile yol açmaktadır. Müzisyenin heyecan oranı belirli oranı geçmediği sürece, performansına daha çok konsantre olur ve yaptığı işten zevk alır. Genel olarak sanatla uğraşan, sosyal açıdan girişken kişiler heyecanı byle olumlu olarak kullanabilmektedir. Ancak heyecanın miktarı gereğinden fazla arttıkça, heyecan kontrol edilemez bir hal alır ve müzisyenin performansında hatalar yapmasına neden olur. Ünlü müzisyenlerin youtube üzerinden izlediğimiz performanslarında, zor pasajları bile çok rahat, akıcı ve müzikle bütün olarak icra edebilmelerinin nedeni heyecanlarını kontrol edebilmelerinden kaynaklanmaktadır. Dinleyiciler müzisyene dikkat ile bakarken, müzisyenin dinleyicilere bakarak bunu fark etmesi, müzisyenin dikkatini dağıtarak sahne heyecanının artmasına neden olur. Müzisyen bu durumda "acaba eseri yorumlamamı beğenmediler mi?, neden bana bakıyorlar?" gibi düşüncelere kapılır. Bir başka etmen de müzisyen icra edeciği eser üzerinde yeteri kadar çalışmamışsa, yetersiz olduğunun bilincinde olduğundan konser heyecanı yaşar ve performans sırasında hatalar yapar. Müzik ğrencilerinde, yetersiz sahne deneyimi kaygı nedeni oluşturmaktadır. 1987'de Stroptoe ve Fidler tarafından yapılan bir araştırmanın sonuçları, ğrencilerde topluluk karşısında performans deneyimi arttıkça, kaygının azaldığı gzlemlenmiştir. Sahne Heyecanını nleme Yolları Bu aşama, büyük zveri, sıkı çalışma ve zaman içerisinde gerçekleşecek bir aşamadır. Kaygı ve heyecan duygusu insan hayatının bir parçası olduğu için komple yok etmek imkansızdır. Bu nedenle müzisyen heyecanı kontrol altına alıp en aza indirmeyi ğrenmelidir. Performansı sergilenecek olan eserin, iyice zümsenerek çok ayrıntılı şekilde ğrenilmiş olması gerekmektedir: . Esere iyi çalışarak bol tekrar yapmak esere hakimiyeti arttırdığı için konserde performansı olumlu ynde etkilemektedir. Çalışmak sadece eserin belirli kısımını oturup saatlerce çalmak değildir. Eseri CD veya internet aracıyla ünlü müzisyenlerden dinleyerek analiz etmek de büyük bir çalışma şeklidir. Sahne deneyimlerine küçük yaşlarda başlamak: İnsanın, küçük yaşlardayken yaptığı işin zorluğuna ilişkin farkındalığı azdır bu nedenle yapmaktan kaygı duymaz. Yani ğrencinin yaşının küçük olması, beğenilme arzusu sonucu oluşan "hiç hata yapmadan mükemmel çalmalıyım" düşüncesinin, konser yaklaştıkça veya konser anında "ya hata yaparsam o zaman mükemmel çalamam" düşüncesine dnüşüp sahne heyecanına yol açmasına neden olmaz. Küçük yaşta sahne almaya başlamış bir müzisyen zamanla sahne ortamına alışacak ve ileri yaşlarda sahne ortamı onun için sıradan bir ortam haline gelecektir. Unutmayalım ki ağaç yaş iken eğilir. Sahneye çıkmadan nce aile üyeleri/arkadaş/tanıdıklar nünde performans sergilemek: Müzisyen, konserde çalacağı esere iyice hazırlandıktan soran aile üyeleri, arkadaş ve tanıdıkları nünde eseri sergilemesi başkalarının nünde konsantre olmasını ve heyecanını kontrol altına almayı ğrenmesini sağlar. Bu aşamada dinleyicilerin performans hakkında yorum yapmaması sağlanmalıdır çünkü konsere yakın bir tarihte, olumsuz eleştiri alınması kaygılanmaya yol açar. Performası kaydetmek ve değerlendirmek: . Birçok müzisyen sahne heyecanının verdiği etkiyle performans sırasında yaptıklarını hatırlamamaktadır. Bu durum, performansta yaptıkları hataları daha sonra gzden geçirmelerine engel olmaktadır. Buna çzüm olarak, müzisyen yakınından rica edip performansının kameraya kaydedilmesini sağlamalıdır. Bu yntemi, sırf konser performansı için değil, müzisyen günlük çalışmalarında nasıl performans sergilediğini analiz etmek için de kullanabilir. Enstrüman çalışırken bazı durumlarda müzisyenin kendini duyması zor olabilir bu nedenle çalışmasını kayıt altına aldıktan sonra izlemek kendisini duymasını kolaylaştırarak, eseri çalış biçiminde düzeltmeler yapmasını sağlayacaktır. İlk dakikaların nemi: Sahne heyecanının en yoğun hissedildiği kısım, sahneye ilk çıkış anı ve sonraki bir birkaç dakikadır. Bu esnada ortaya çıkan kalp çarpıntısı, titreme ve mide bulantısı gibi semptomların konser sonuna kadar devam ettiği çok seyrek grülür. Müzisyen sahneye çıktıktan sonra derin nefes alıp bu esnada dikkatini esere yoğunlaştırarak, performansa başlama süresini biraz uzatabilir. Bu esnada eserin temposunu, nereleri nasıl çalacağını hatırlatan düşünceler, müzisyenin konsantrasyonunu arttırarak ilk dakikalardaki heyecanını yenmesini sağlayacaktır. Beta bloker türü ilaçların kullanımı: . İlk ncelikle bu kesinlikle bir neri veya yapılması gereken yntem değildir. zellikle bu tür ilaçların doktora danışmadan kullanılması insan sağlığı açısından çok büyük hasarlara yol açmaktadır. Sahne heyecanını nlemek için birçok müzisyen yatıştırıcılara ve alkole başvurmaktadır. Bu tür yntemler, yüksek derecede koordinasyon ve konsantrasyon gerektiren enstrüman performansını olumsuz ynde etkilemektedir. Beta bloker olarak adlandırılan bu ilaç grupları kalp ve damar hastaları üzerindeki stresi hafifletmek ve kalp krizini riskini nlemek için kullanılır. Bu ilaçlar, sahne heyecanını nlemek için kullanıldığında kan basıncını ayarlayarak kalp atışlarını düzenlemekte ve ellerin titremesine engel olmaktadır. Beta bloker kullanımı bağımlılık yapmaktadır. Müzisyenler bir daha ilaç olmadan sahne alamayacak hale gelebilmektedirler. Doktorunuz reçete etmediği sürece kesinlikle kullanmamalısınız. Genel zet Olarak Yapılması Gerekenler: Gül Çimen, bazı nermelerde bulunmuştur: )Sahne deneyimi kazanmak için konser olanaklarından yararlanmalıyız ve sürekli kendimizi cesaretlendirmeliyiz. )Duygular ve düşünceler arasındaki ilişkiyi kavrayarak, amaca uygun, gerçekçi ve olumlu ifadeler yaratmalıyız. )Kusursuz bir performans beklentisi içinde olmak kaygı nedenidir; bu nedenle, profesyonel sanatçıların bile hata yapabileceği bilincine varmalıyız. )ğretmenimizden kendi sahne deneyimlerini paylaşmasını isteyerek, başkalarının yaşadığı duyguları da anlamaya çalışmalıyız. )Konsere başlamadan nce, bir iki derin nefes almak ve konsantre olmak için kısa bir süreye ihtiyacımız vardır. Bu süre içerisinde, eserin ilk iki lçüsünü içimizden sylememiz parçaya doğru tempo ve karakterde başlamamızı sağlayacaktır. Sahne heyecanı çoğunlukla psikolojik nedenlerden oluştuğu için ve insan beyninin de çok güçlü zellikleri olduğu için uzun çalışmalar sonucu bu sorun çzülebilir. Eğer çzüme ulaşılamıyorsanız psikoloğa başvurmanız sorunu kesin olarak çzecektir. Gece uyuyamamanın faydası :d basit bir yazı daha yazayım dedim. Çok Ayrıntıya giremedim ama elimdeki bulgularda feldenkrais metodu ve alexander tekniği var. Bunlarla bir yazı yazmak bildiğiniz akademik makale olur sadece genel derlediğim ve benim de yorumda bulunduğum bilgiler. Sevgilerimle arkinfes tarafından 16/Mar/20 07:01 tarihinde düzenlenmiştir Do majr soylu ve açık szlü, Do minr patetik, Re majr parlak, Re minr melankolik, Mi bemol majr soylu ve patetik, aydinlik ama soylu ve karamsar tonmu lazim ozaman; mi majr, Mi minr doğanin ilk minr tonu olmasina karsin biraz melankoliktir, Fa majr karışıktır, Fa minr hepsinden patetiktir, Fa Diyez majr iste güçtür çünkü degiştirgeçlerle asiri yuklenmistir, Si majr parlak ve oyun bozannn :))

karşındakiler de insan. sahneden inince kimse seninle ilgilenmeyecek, sahnedeyken bile arkalarda telefonuyla oynayan olacak büyütmene gerek yok. 2009 senesinde bir seminerdeyiz rahat 900 kişi var, heyecan yapacaktım ki birinin burnundan kocaman bir parça çıkarıp koltuğa sürdüğünü grdüm, sokarım dedim heyecanına hepsi hayvan bunların. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Gerçek yoktur. Herşey yorumdur. - KKK - Düşünürseniz, acı çekersiniz. Şüphe ederseniz, delirirsiniz. Hissederseniz, yalnız kalırsınız. O yüzden koy goethe

bence tamamen antreman al eline boş mikrofon evde kendi kendine konuş. deli gibi yatağa çık 2 3 dk konuş. alıştığın zaman kürsü, kalabalık, korku vs kalmayacaktır. Minimalist Değilim Tembelim

Geçen aylarda bi tv kanalına gece kuşağında konuk olarak katıldım. Altıma zıçtım düşüp bayılacak gibi oldum sunucuyla konuşurken. Ama ekranda kendimi seyrederken yüzüme ktü ifade yansımamıştı ona şaşırmıştım. Malum adım zeybekustasi yarışmalarda kalbim çıkacak gibi oluyordu ama hiç çıkmadı yerinden. Heyecanı yenmek için hazırlık şart. Bi de malum linç kültürü çok yaygın. Yaptığın bi hareket ya da sz ile ortalık malı olabilirsin. Linç edilebilirsin. (Sen kim 700 milyon ne yaptın diyen kadın rnek mesela. Belki çoluğu çocuğu rahatsız oluyordur ama artık beyinden silinmiyor) https://www.youtube.com/watch?v=WC3-71NKwPw

Herşeyden nce zgüven şart Ayrıca hazırlıksız olmaz Bazen Varsın, Bazen Yoksun...

Çok fazla yapmadım ancak okulda birşey anlatacağım zaman yada topluca bir eğitim benzeri eğer konuşma çok uzun olmayacaksa kendi kendime yaptığım birkaç şey var. 1. si ne syleyeceğimi kesinlikle nceden belirlerim yani anlatacağım konu ne ise içeriğini belirlerim 2. si anlatacaklarımı maddelere blerim bu maddelerin ise başlıklarını ezberlerim 3. konuda birşeyi unutsam bile başlığı biliyorsam gerisi gelir tabi herkesin kendi yntemi vardır. bir gün nemli bir toplantı vardı eski şirkette patronla 6-7 kişiyiz herkes o toplantıya kadar işte şundan şikayetçiyiz şu şyle olsun bu byle olsun dedi dedi dedi toplantı başladı adam dediki siz anlatın neler sylemek istiyorsunuz neler yapabiliriz neler doğru neler yanlış o 6-7 kişi sustu sadece bakıyor. tabiki ben 10 maddelik bir hazırlık yapmıştım şak şak şak syledim patron bile şaşırdı nerdiğim herşeyi kabul etti. Hazırlık Hazırlık Hazırlık. Çok nemli.