benimde ellerim le uyuşuyor :D hemde fena halde... benim tek şikayetim boynumun ağırması ona bi çare bulsalar adam gibi bi sandalye off :D REMEMBER! RESPECT IS EVERYTHING

Fare klavye hastalığı Teknolojideki ilerlemelerin hayatımızı ne kadar kolaylaştırdığını anlatmaya sanırım hiç gerek yok. Başta mikrodalga fırınlar, cep telefonları, bilgisayarlar, yazıcılar, DVD'ler... olmak üzere pek çok alet hayatımızın 'olmazsa olmaz'ları olup çıkıverdiler. Bilgisayar ve internet olmadan yaşaması mümkün olmayan bir toplum olma yolunda hızla ilerliyoruz. Ancak, hayatımızı inanılmaz lçüde değiştiren teknolojinin dememiz gereken bir faturası da var; atalarımız 'her nimetin bir külfeti var' szünü boşuna sylememişler. Fare-klavye hastalığıBugün, tıpta 'tekrarlayıcı zorlamalara bağlı hasar' adıyla bilinen ve uzun süre bilgisayar kullananlarda ortaya çıkan bir hastalıktan bahsetmek istiyorum. Buna kısaca, 'fare-klavye hastalığı' da diyebiliriz, çünkü hastalık bilgisayar klavye ve faresi kullananlarda aynı hareketlerin sürekli olarak tekrarlanmasına bağlı olarak el ve kollardaki sinir, tendon, kas ve diğer yumuşak dokularda meydana gelen zedelenmeler bağlı olarak ortaya çıkıyor. Sürekli tekrarlanan hareketlerin dokulardaki kan akımını bozabileceğini veya kaslardaki ağrı sensrlerinin aşırı hassaslaşmasına yol açabileceğini düşünenler de var. Belirtiler yle hemen değil, aylar hatta yıllar içinde gelişiyor. Başlangıçta parmaklarda, bilekte, kol ve dirsekte fazla rahatsız edici olmayan gerginlik, katılık, ağrı... hissediliyor; ama hastalığın ilerlemesi ile hem bu şikayetlerin şiddeti artıyor, hem de el ve parmaklarda uyuşukluk, karıncalanma, soğukluk gibi nrolojik belirtiler de ortaya çıkıyor. Ellerde koordinasyon bozukluğu ve güç kaybına bağlı olarak hareket kısıtlanması ve uygunsuz hareketler grülebiliyor. Birçok hastada geceleri artan ağrılar da oluyor. İstatistiklere gre, gün boyu bilgisayar kullanan sekreterler, memurlar, gazeteciler, borsacılar... daha büyük risk altında. Hastalığın bu mesleklerde %40'a varan oranlarda grülebileceği ileri sürülüyor. Sabahtan akşama, akşamdan gece yarılarına kadar oyun oynayan gençleri de unutmamak lazım. Nelere dikkat etmeliKlavye-fare hastalığını nlemek için bilgisayar kullanan herkesin titizlikle uyması gereken bazı kurallar var.-Gereksiz bilgisayar kullanımından vazgeçmek, mesela oyun oynamamak. -Bilgisayar karşısında doğru oturmak. Masanın çok yüksek veya alçak olmamasına dikkat edilmeli. -Bilgisayar kullanırken dik oturulmalı, ekrana veya klavyeye doğru eğilmemeli.-Klavyenin size bakan kenarının bir destekle birkaç santim yükseltilmeli.-Uzun süre bilgisayar kullananlar, parçalı klavyeler ve bilek destekleri gibi ergonomik gereçlerden yararlanmalı.-İdeal kullanımın bile uzun zaman aynı şekilde sürdürülmesi de unutulmamalı ve arada gevşeme egzersizleri yapılmalı ve pozisyon değiştirilmeli.-Bilgisayarı kullanırken bilekler yanlara veya aşağı yukarı bükülmemeli, kullanıma ara verince el yanlara sarkıtılarak veya diz üzerinde dinlendirilmeli.-Büyük yazı karakterleri tercih edilmeli, ekranı grmek için ne doğru eğilmek zorunda kalınmamalı.-Tuşlara dver gibi değil, yumuşak dokunmalı, fareyi sıkı değil hafif kavramalı.-Çift tuş fonksiyonlarında parmakları geren hareketlerden kaçınmalı, iki eli kullanmalı; omuzda telefon ahizesi ile bilgisayar kullanmamalı. Tedavi de gerekebilirBu tedbirlerle rahatlamayanlarda bilgisayar kullanımının belirli bir süre tamamen yasaklanması, ağrı kesici ve romatizma ilaçları ile yoga, gevşeme egzersizleri... gibi fizyoterapi yntemlerine başvurulması da gerekebiliyor. Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Gğüs Hastalıkları Blümü ğretim Üyesi "Sylesem Tesiri Yok ; Sussam Gnül Razı Değil."

Prof. Dr. Ahmet Rasim Küçükusta Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Gğüs Hastalıkları Blümü ğretim Üyesigğüs hastalıklarıyla ne alaka?

Carpal tunnel denilen bir hastalık bu. Sonucu ameliyata kadar gider. çalıştığım hastanede 01.01.2007 tarihinden bugüne kadar toplam 57 carpal tunnel operasyonu yapılmış. Naber la?

Belim çok pis ağrıyo :S sabahtan akşama kadar pc başındayım... Bide geçen yaz mouseu kullandığım elimde nasır çıkmıştı pc masasına aşırı sürtünmesinden dolayı :D ayrıca bu mouse klavye hastalığı deil tbt hastalığıdır esas adı :D :P :)

çevremde bi kaç kişiye bu hastalık geçmiş.. ama benim günlük 12 saat pc molam var bana bi bok oldugu yok Allah koruyor beni :D Byle bir imza yok yada siz grüntüleyene kadar adminler tarafindan silindi.