EricNorthman'nın dediği gibi pratik bir eğitim şekli. Tabiri caizse hayalgücü antremanı. Detaylı bilgiye ulaşamamanın sebebi bu olabilir. Muhtemelen standart bir kalıbı yok. Aklıma ilk gelen şey : https://vk.com/video263896411_170874817?t=14m34s Nerde o eski minecraftçılar. Unutulmadın X3uqM4 - Tahribatın yanlışlıkla banlanmış en bahtsız müridi. Byle bir şans nasıl olabilir? Banlanmış bir üyenin login olmaya çalıştığındaki IP sini sen kalk 1 gün sonra tahribata girerken nasıl denk geldiyse onun IP siyle gir. Bunu bir admin grsün fark etsin ve AB ban ı al şaka gibi :|

Kickboks eğitimi aldığım dnemde dünya şampiyonu Sadık Oflu hocam buradan saygılar :D Glge boksu yaptırırdı, bu daha çok alt kuşaklar için olurdu. Ama bunun ayrı bir spor dalı gibi nitelendirilmiş halini hiç duymadım. Bizde ki acemi olanların zarar grmemesi, tekniklerin ğrenilmesi için fiziksel zahiyatı aza indirmek amaçlı bir pratik eğitim şekliydi. Bende merak ettim konuyu takipteyim Bu plandan niye profil resmi değişmiyor

... . Tekme denerim fakat ayağımı ne denli çok kullanabilirim bilmiyorum. derin intra venz yetmezlik diye bir teşhis konuldu, iki defa ameliyat oldum ayaklarımdan. kısacası pis kan kalbime tam olarak gitmiyor çünkü kanı yukarıya atan kaldıraçların birisi bozuk bu da damarlarda şişme yapıyor gidemediği için. varis gibi düşün ama daha büyüğü ve kalını. kondisyon bisikleti nerdiler mi? bacak kasları çalıştığında Ven'deki kan dnüşünü sağlaması lazım, kapaklar işlev grmese de. RitmFarbRacourci tarafından 25/Şub/21 12:10 tarihinde düzenlenmiştir I'şıkY'ılı;^^`) Zk't^^` RnSySyTk. dl. SpRtÇzBşBkYd Kryptia. agogE Sa'd-l'Suud az. ç'k 'lmyn'Dşn Pnct'tnAnNttn Blgi, YpBlgi 'Ct'nDrm. CmdyDrm. MdrnDrm hRşYdşR ClptcPth'Strsm M'nPhs' Ld, X/Y YrYnZmnGrçklk, AlgBzklğ KrzFrst'tr Tiytr' Pugchv, Jtrn, İmmlmn, FllngLef, Pik' SuprmcySprrty CoBehTh elFnmno:NzrioRonldo AdnKy TkSs, TkHrf . RtNsTk. KvMp. Mk. TrmDyn ScklkNmRzgr ŞkHcBy ccp. kky Snrlr'Çz SnaSnLzmsn 'NsnKsknçtr BgDppr. MagllnCl'ds. S'thCro's Ch'kW'ng CreazioneDiAdamo^^`, Arctrs. Spic' ArcScnd, YySnye TrbProp, TrbJet, TrbFan 3.10^5km/sn 343m/sn 900-1240m/snMacH RamJt, ScRamJt Przdi^^' Tbu. XL Prsek MAtv^^` mLAT G'dWllHnting . 3id't^^` TareZmenPr ParaMotor TrflrVArsİlşklr +. , ZminŞkil. .. Bu imza @SubZero tarafindan degistirilmistir. "Bu kadar uzun karmakarisik bir imza yapma diye uyardim ama heeheeeey _hey kim sylüyor, kim dinliyor." Imzanizi SubZero'ya bilgi vermeden degistirmeyiniz. Tesekkurler...

Lan avatarı grünce ben mi açtım konuyu dedim :D Eve gidince yazayım.

Hocam bildiğim birşey varsa o da; hızlı değil, uzata uzata yavaş yavaş yapmak. sonrasında hızlanırsın. ncelikle hareketlere vücudun otursun. Tek bir yumruğu 3-5 snde yap. Tabi bunu yaparken tricklere dikkat etmen gerek ki doğru yapabilesin. Aynı yürümeden koşmamamak gibi. Diğer türlü hızlı yapınca hırsa biniyor ve saçma salan el kol sallıyorsun banneduser tarafından 25/Şub/21 08:18 tarihinde düzenlenmiştir ride or die..

selam mürids. arkadaşımın nerisi üzerine glge boksuna başlamayı düşünüyorum, çok nce kickboks eğitimim vardı fakat pratik yok. konu hakkında detay bilen, takip etmem gereken şeyler veya ğrenmem gereken şeyler hakkında bilgi verebilecek birileri var mı? araştırıyorum fakat elle tutulur bir şey bulamadım.

Yürüyüş ve bisiklet nerdiler hocam sadece. 4 yaşımdan 24 yaşıma kadar bisikletin üstünden hiç inmedim, son bir kaza yaptım ondan sonra sattım bisikleti. Arada sırada yürüyordum uzun mesafeler veya eski çalıştığım hastanede ay/gün ortalama 28K adım atıyordum yani iyiydi o zamanlar ama şimdi pandemiden dolayı çok fazla imkanım kalmıyor. Yine şişmeye başladı, bakım zamanım geldi (:

Glge boksu güzeldir ama kendini sırf glge boksu ile sınırlandırma. Glge boksu sadece idmanda yapılan bir antrenman çeşididir. Sürekli yaparsan çok çabuk sürede sıkılır ve yapasın gelmez muhtemelen. Boksu ğrenmenin en iyi yolu model ve sparring yntemleridir ama buna imkanın yok ise evde yapacağım diyorsan kum torbasını da deneyebilirsin. Glge boksunda kendini iyi izlemek, ayak oyunlarına iyice alıştırmak ve yavaştan hızlıya doğru gitmen gerekiyor. İlk başlarda yavaş yapa yapa ufak ufak teknikleri oturtup sonrasında oturdukça yumrukların hızlanması gerekiyor. Ama yapmışken tekme de çalışabilirsen güzel olur.

Kickboks eğitimi aldığım dnemde dünya şampiyonu Sadık Oflu hocam buradan saygılar :D Glge boksu yaptırırdı, bu daha çok alt kuşaklar için olurdu. Ama bunun ayrı bir spor dalı gibi nitelendirilmiş halini hiç duymadım. Bizde ki acemi olanların zarar grmemesi, tekniklerin ğrenilmesi için fiziksel zahiyatı aza indirmek amaçlı bir pratik eğitim şekliydi. Bende merak ettim konuyu takipteyim Her gün lanet olası hastanedeyim, yoruldum artık ve çok çabuk yorulmaya devam ediyorum. Spor salonları riskli o yüzden evde yapabileceğim bir şeyler hakkında muhabbet ederken arkadaş syledi. İlgili oldum açıkcası ben de. (: banneduser bunu yazdı Hocam bildiğim birşey varsa o da; hızlı değil, uzata uzata yavaş yavaş yapmak. sonrasında hızlanırsın. ncelikle hareketlere vücudun otursun. Tek bir yumruğu 3-5 snde yap. Tabi bunu yaparken tricklere dikkat etmen gerek ki doğru yapabilesin. Aynı yürümeden koşmamamak gibi. Diğer türlü hızlı yapınca hırsa biniyor ve saçma salan el kol sallıyorsun Evet okuduğum veya izlediğim videolarda herkes yavaş yavaş yapmanın neminden bahsediyor. Acele giden ecele gidermiş. Teşekkürler hocam. hypnot1c bunu yazdı EricNorthman'nın dediği gibi pratik bir eğitim şekli. Tabiri caizse hayalgücü antremanı. Detaylı bilgiye ulaşamamanın sebebi bu olabilir. Muhtemelen standart bir kalıbı yok. Aklıma ilk gelen şey : https://vk.com/video263896411_170874817?t=14m34s Hocam aman anime fobim var benim ahaha :D Evet olabilir, doğru hiç byle düşünmemiştim. Klasik kick boks ısınmalarından başlayabilirim diye düşündüm. u235 bunu yazdı Lan avatarı grünce ben mi açtım konuyu dedim :D Eve gidince yazayım. ahaha :D tamam hocam bekliyorum. Telekinesis bunu yazdı Glge boksu güzeldir ama kendini sırf glge boksu ile sınırlandırma. Glge boksu sadece idmanda yapılan bir antrenman çeşididir. Sürekli yaparsan çok çabuk sürede sıkılır ve yapasın gelmez muhtemelen. Boksu ğrenmenin en iyi yolu model ve sparring yntemleridir ama buna imkanın yok ise evde yapacağım diyorsan kum torbasını da deneyebilirsin. Glge boksunda kendini iyi izlemek, ayak oyunlarına iyice alıştırmak ve yavaştan hızlıya doğru gitmen gerekiyor. İlk başlarda yavaş yapa yapa ufak ufak teknikleri oturtup sonrasında oturdukça yumrukların hızlanması gerekiyor. Ama yapmışken tekme de çalışabilirsen güzel olur. hocam imkanım var aslında. küçükken biraz eğitim aldım o zaman hocam olan Yasin Uğurlu şu an Türkiye Kickboks Baş Antrenrü. Ben gitmediğim zamanlar mahallede her yakaladığında dve dve içeri sokardı beni :D ama işte futbol klübü, internet kafe falan derken her şeyi bıraktım geride kalan tek şey İnternet kafe oldu :D Çok fazla bilgim olmadığı için arkadaşımın ynlendirmesiyle oldu aslında. Kum torbası düşünüyorum fakat tavan kaldırır mı kaldırmaz mı o konuda muallaktayım, onun bir n çalışmasını yapacağım ncelikle. Tekme denerim fakat ayağımı ne denli çok kullanabilirim bilmiyorum. derin intra venz yetmezlik diye bir teşhis konuldu, iki defa ameliyat oldum ayaklarımdan. kısacası pis kan kalbime tam olarak gitmiyor çünkü kanı yukarıya atan kaldıraçların birisi bozuk bu da damarlarda şişme yapıyor gidemediği için. varis gibi düşün ama daha büyüğü ve kalını.