Ayrıca şunu diyim. Sen iradeli bir insana benzemiyorsun. Boşuna uğraşma. Zayıflayınca tekrar kilo alırsın ;) Boşuna strese girme yani. Strese girip sıkılırsın bu sefer sıkıntıdan yersin daha fazla kilo alırsın :| adamın hevesini kırma hoca. bi pizza da sen syle. :D

hacılar aynı sorun bende de var bir insan günde 3 ğün et yer i her akşam ızgara yer mi ama dayanamıyorum gece gündüz her ğünümde et yemek istiyorum abur cubur değil ama çokça et ağırlıklı besleniyorun çok ktü gt gbek büyüdü hatunda feci kızıyor napsak gbeği eritsek

Aynı olay bende de var beyler kod yazarken çok strese giriyorum. Yatağı grüp uyuyamadığım aklıma geldikçe ha bire atıştırıyorum amk... Güzel bir yemek yemenin verdiği orgazımı nerdeyse si e alamıyorum lan! SPY-CX5 tarafından 01/Nis/13 02:19 tarihinde düzenlenmiştir

Zeytun-i bunu yazdı Taktiği veririm ama iradede şart :D iradeyi farklı yerlere konsantre etmiş durumdayım, boğazlar meselesinde işe yaramıyor. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Bkz: http://obesimed.com.tr/ ;ATATÜRK"ÜN FEDAİ ORDUSU ; # ATATÜRK ldümüki? Atatürkçüler lsün... #

Hipnozu dene, Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

Selamlar, Beyler zet geçeceğim; Sabah ve akşamları 2 şer saat kadar spor yaparım 102 kiloyum, tıbbi cihaza gre yüzde 15 yağım yani yani 15 kg kadar verirsem oldukça fit bir adam olacağım, sorun şu ki ben bir lezzet hastasıyım, lezzetli grdüğüm her şeyi hamuduyla gtürüyorum ve sonuç itibariyle kilo veremiyorum, kasları da haddinden fazla beslediğimden irildikçe iriliyorum :| sadece bugün normal ğünlere ek olarak yediğim abur cuburu sayayım; 8.30 da kahvaltıyı yaptım evden çıktım, araba pazarına gittim kokoreci grünce dayanamadım yedim 2 tane :| ulan dedim bir daha abur cubur yemeyeceğim, ğlen oldu girdim normal bir lokantaya sebze yemeği yedim çıktım arkadaşa gidiyorum bir baktım midyeci :| bir tane yiyeyim lan dedim 15 tane gtürmüşüm, neyse akşam yemeğini de arkadaşta yedik ulan diyorum içimden bir daha asla abur cubur yemeyeceğim, şu anda pizza bekliyorum nefis kenarlı, dayanamıyorum arkadaş fil gibi yiyorum. yok mu bunun çaresi, yemek konusunda irade falan yok bende sınırsız yiyorum a. q. bu işe bir dur demenin vakti geldi. pizzadan sonra tabi. Sağlam zayıflayan arkadaşlara sesleniyorum, kimyasal kullanmadan bu hastalıktan nasıl kurtuldunuz, ben nasıl bir yol izlemeliyim, nerilere açığım. Çzüm bulamazsam Lida benzeri şeyleri deneyecem. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

varmı la oturarak zayıflayan spora yazıldık 1.5 ay zor gittik nrecez byle Viski var nlerinde, Ne içen dediler? ırakı dedim ben https://www.kisa.link/QobI

Ayrıca şunu diyim. Sen iradeli bir insana benzemiyorsun. Boşuna uğraşma. Zayıflayınca tekrar kilo alırsın ;) Boşuna strese girme yani. Strese girip sıkılırsın bu sefer sıkıntıdan yersin daha fazla kilo alırsın :| şu pizzayı şu nimeti boğazıma dizme. bundan sonra yemeyecem amk :| akupunkturile.com/?gclid=CIet3dnGp7YCFYdd3godgSYADA byle bir şey buldum deneyen var mı bunu? fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Taktiği veririm ama iradede şart :D https://www.uvvam.com | Dünya Su Sporcuları Platformu | https://www.instagram.com/uvvam/

ONEMINUTE bunu yazdı DevilKingtr bunu yazdı varmı la oturarak zayıflayan spora yazıldık 1.5 ay zor gittik nrecez byle bol bol sade soda tüket, her yemekten sonra gtür 2 tane... spor da bi yere kadar o kadar alet aldım tv ürünü vs... heves hepsi, aç club music 2 gün çalış kaldır kmürlüğe... varmı hocam bir albenisi sodanın? sürekli tüketiyorum, o kadar hareket eden biride deilim, şişmiyosun kalıba veriyo bence buda zayıf grünmekten en güzeli... hem nerden biliyosunuz zayıflığın size yakışıcanı?bi ara 65 Kg ya kadar zayıfladım kendimden iğrendim amqk... sadece yediğim neydi, yuvarlak kepek ekmeği ve salata, günde 6 tane limonlu soda:D ;ATATÜRK"ÜN FEDAİ ORDUSU ; # ATATÜRK ldümüki? Atatürkçüler lsün... #

RETRET bunu yazdı blackace bunu yazdı konuyu okuyunca bi pizzada ben syledim şimdi :) keşke girmeseydim.. ara ğün olarak incir tüket hocam tok tutar karnını.. inciri nereden buluyoruz :| kuru incir demek istedi herhal:D onu da bulması çok zor olmaz aynen kuru incir, birde içine ceviz koydun mu güzel olur :D kuruyemişçilerde bulursun hocam..

DevilKingtr bunu yazdı ONEMINUTE bunu yazdı Bkz: http://obesimed.com.tr/ varmı gerçek payı? Hocam muhtemel kanım, bu tvlerde dnen dr mer çoşkun ürünlerine benzemiyo... yani doktorların reçetelerine yazabilice bişey... eczaneler de satılıyo. Tabi aile hekimine danışmakta yarar var. kullanan varmıki 8 kilo fazlam var tbt'deki herkesmi obur lan vay halımıza Viski var nlerinde, Ne içen dediler? ırakı dedim ben https://www.kisa.link/QobI

Çizik bendede aynı dert var spor yaparım ekmek çok tüketmem ama lezzetli yemek &tatlı vbde midem ağrıyana kadar yiyorum resmen

ekmaaaa kes :) ben 3 gündür ekmek yemıyorum. bol su iç yanında su şişesı olsun 500ml. aklına geldıkce su iç sakız cıgne. yurumekten sıkılma yürüyüş yap az da olsa. yağlı, şekerli tuzlu yemekten uzak dur. bogazından kıs ama çok kısma. ben 8 ayda 20 kilo vermiştim.

DevilKingtr bunu yazdı varmı la oturarak zayıflayan spora yazıldık 1.5 ay zor gittik nrecez byle bol bol sade soda tüket, her yemekten sonra gtür 2 tane... spor da bi yere kadar o kadar alet aldım tv ürünü vs... heves hepsi, aç club music 2 gün çalış kaldır kmürlüğe... varmı hocam bir albenisi sodanın? Viski var nlerinde, Ne içen dediler? ırakı dedim ben https://www.kisa.link/QobI

RETRET hocam konuna yazacam kusura bakma. Ben boy 181 kilo 80 ama gobek var mk. Gunde tek ogun yiyorum, bazen 2 gunde bir yemek yiyorum halen gobek erimedi mk. Karida bana bakip dalga geciyor iki de bir "Yer yuzunde hic bir pislik yoktur ki; altindan bir yahudi cikmasin" Adolf Hitler... "Turkiye de hicbir pislik yokturki altindan cemaat cikmasin" SniperScope "Nerede yavşak, hırsız varsa hepsi Allahçı" Fazil Say

sniperscope bunu yazdı RETRET hocam konuna yazacam kusura bakma. Ben boy 181 kilo 80 ama gobek var mk. Gunde tek ogun yiyorum, bazen 2 gunde bir yemek yiyorum halen gobek erimedi mk. Karida bana bakip dalga geciyor iki de bir kendimi 4 e kadar tutabildim, janbonlu, taze beyaz peynirli, zeytin ezmeli, ince kesilmiş domates ve salatalıklı sandviçi grene kadar iyiydim :( kendimi karnıbahar haşlamasıyla cezalandırıyorum amk. bugün başka bişey yemeyecem :| yaw hoca allahtan kork daha ne yiyeceksin birde beni yeseydin tam olurdu ya geldi iş birde reca ederim yediklerini yazma canım felaket pizza çekti canısı| Keser gibi olma; hep bana, hep bana. Testere gibi ol Bir sana bir bana...

tripli bir kıza aşık ol www.kriptopedi.com

%15 yağ nedir yahu bende %40 çıktı :S gerçi % işleminde sıkıntı vardı sanırım %40 yağ %40 su %33 kas %12 kemik çıktı bende. bu nasıl iş anlamadım :D kelimeler albayım bazı anlamlara gelmiyor.

sigara iç. "Din en büyük rpg. dir.." arsiv. ozgurdusuncehareketi. org - evrimagaci. org

UzatmaNaciye bunu yazdı can bogazdan gelir ye amk not: zayıfım:) nasıl kilo alcam yardımlarınızı bekliyorum body+kickbox+iş ücgenindeyim yardımlarınızı bekliyor her gün deli gibi ter atıyorum 65 kiloda cakıldım kaldım Benim 3 de birimsin. Ortalama sol budumdan az daha büyüksün. Sus arıza çıkarma. çok ve çok fazla yersen küz gibi kilo alırsın, burada çok dan kastımız her ğünde yaklaşık 2,5 kilogram kadar yemen. ve ara ğün olarak bol bol abur cubur gtürmen. misal kahvaltıda 4 yumurta 1 domates biraz peynir 1 ekmek 3 büyük şekerli çay gibi. 1 saat sonrası için atıştıracaksan ekmek arası kfte gibi... uyumadan da yemek yersen tez vakitte midilli yavrusu gibi olursun. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Zeytun-i bunu yazdı Taktiği veririm ama iradede şart :D iradeyi farklı yerlere konsantre etmiş durumdayım, boğazlar meselesinde işe yaramıyor. O zaman bu yaz kaslı ve seksi bir vücudu geç 2. plan bir insan kisvesindesin ee insan oğlu byledir durmaz doyduğunda :| https://www.uvvam.com | Dünya Su Sporcuları Platformu | https://www.instagram.com/uvvam/

o değilde ahu ciğerini nerden bulucaz istanbul sarıyerde bir lokanta geyik gibi av ürünlerinden oluşan yiyecekler satıyo belki orada bulabilirsin. ben ahuyu ceylan diye biliyorum ama başka bir çeşidide olabilir :) Zira Kalemler kaldırılmış, sayfalar kurumuştur.

blackace bunu yazdı konuyu okuyunca bi pizzada ben syledim şimdi :) keşke girmeseydim.. ara ğün olarak incir tüket hocam tok tutar karnını.. inciri nereden buluyoruz :| kuru incir demek istedi herhal:D onu da bulması çok zor olmaz

sigarayı bırakmak kadar zor bişey şu şekilde davran yemicem değilde bunları yiyemem ben demelisin. Minimalist Değilim Tembelim

can bogazdan gelir ye amk not: zayıfım:) nasıl kilo alcam yardımlarınızı bekliyorum body+kickbox+iş ücgenindeyim yardımlarınızı bekliyor her gün deli gibi ter atıyorum 65 kiloda cakıldım kaldım UzatmaNaciye tarafından 01/Nis/13 01:47 tarihinde düzenlenmiştir

@kaanstain sporla aram iyi kollar 43 civarıdır, evde bisiklet ve koşu bandı da var, mesele spor değil boğazı tutmak, bunu bir türlü beceremiyorum, fastfoodu grünce gzüm dnüyor. @Robinson_Crusoe çok pahalı hocam seansına 100 dolar istediler, 12 seans gitmek gerekiyormuş, arkadaş bir de şyle bir şey syledi; "sen istemezsen hipnoz bir işe yaramaz" iyi de amk. ben istediğim için istetme diye sana geliyorum, mantık hatası yok mu burda. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

hoca senin para fazla, vitrinde gıda anlamında ne grrürsen alıyorsun gibi. az miktar nakitle dolaş bakalım bişey degişecek mi? fikir sadece. Şahsen bende byle düşünüyorum bende cebimde para olduğu zamanlar abur cubur yiyorum hem de evde yemek yiyeyim 5 dk sonra hamburger koy nüme yemeye devam ederim Fast Food a karşı bir bağımlılık oluşmuş sende sen tabi kilo alıyorsun ben almıyorum metabolizmam hızlı diye herhalde seninki psikolojik biraz da. Zevk olsun diye yemek yiyorsun sanırım kendini aç olmadığına inandırman lazım ondan sonrası gelir diye düşünüyorum. Eskisi gibi değildir belki!

" Beyler zet geçeceğim; Sabah ve akşamları 2 şer saat kadar spor yaparım 102 kiloyum, tıbbi cihaza gre yüzde 15 yağım yani yani 15 kg kadar verirsem oldukça fit bir adam olacağım, sorun şu ki ben bir lezzet hastasıyım, lezzetli grdüğüm her şeyi hamuduyla gtürüyorum ve sonuç itibariyle kilo veremiyorum, kasları da haddinden fazla beslediğimden irildikçe iriliyorum :| sadece bugün normal ğünlere ek olarak yediğim abur cuburu sayayım; 8.30 da kahvaltıyı yaptım evden çıktım, araba pazarına gittim kokoreci grünce dayanamadım yedim 2 tane :| ulan dedim bir daha abur cubur yemeyeceğim, ğlen oldu girdim normal bir lokantaya sebze yemeği yedim çıktım arkadaşa gidiyorum bir baktım midyeci :| bir tane yiyeyim lan dedim 15 tane gtürmüşüm, neyse akşam yemeğini de arkadaşta yedik ulan diyorum içimden bir daha asla abur cubur yemeyeceğim, şu anda pizza bekliyorum nefis kenarlı, dayanamıyorum arkadaş fil gibi yiyorum. yok mu bunun çaresi, yemek konusunda irade falan yok bende sınırsız yiyorum a. q. bu işe bir dur demenin vakti geldi. pizzadan sonra tabi." şu kısmı extra bilgime ekliyorum izninle hocam All is well

hoca senin para fazla, vitrinde gıda anlamında ne grrürsen alıyorsun gibi. az miktar nakitle dolaş bakalım bişey degişecek mi? fikir sadece. I'şıkY'ılı;^^`) Zk't^^` RnSySyTk. dl. SpRtÇzBşBkYd Kryptia. agogE Sa'd-l'Suud az. ç'k 'lmyn'Dşn Pnct'tnAnNttn Blgi, YpBlgi 'Ct'nDrm. CmdyDrm. MdrnDrm hRşYdşR ClptcPth'Strsm M'nPhs' Ld, X/Y YrYnZmnGrçklk, AlgBzklğ KrzFrst'tr Tiytr' Pugchv, Jtrn, İmmlmn, FllngLef, Pik' SuprmcySprrty CoBehTh elFnmno:NzrioRonldo AdnKy TkSs, TkHrf . RtNsTk. KvMp. Mk. TrmDyn ScklkNmRzgr ŞkHcBy ccp. kky Snrlr'Çz SnaSnLzmsn 'NsnKsknçtr BgDppr. MagllnCl'ds. S'thCro's Ch'kW'ng CreazioneDiAdamo^^`, Arctrs. Spic' ArcScnd, YySnye TrbProp, TrbJet, TrbFan 3.10^5km/sn 343m/sn 900-1240m/snMacH RamJt, ScRamJt Przdi^^' Tbu. XL Prsek MAtv^^` mLAT G'dWllHnting . 3id't^^` TareZmenPr ParaMotor TrflrVArsİlşklr +. , ZminŞkil. .. Bu imza @SubZero tarafindan degistirilmistir. "Bu kadar uzun karmakarisik bir imza yapma diye uyardim ama heeheeeey _hey kim sylüyor, kim dinliyor." Imzanizi SubZero'ya bilgi vermeden degistirmeyiniz. Tesekkurler...

pazar günü çoluk çocuk toparlanıp kye annemlere gittim. bahçedede tüm bahar otları çoşmuş ısırganlar soğanlar falan. sağolsun anam topladı hepsinin tazesinden şyle ısırganlı soğanlı bi sac pidesi yaptı varya off. sac'ın başında beklerken 7 tane gtürdüm sıcak sıcak. bende sigarayı bıraktım 6 ay nce 83 kilodan 90 kiloya çıktım. durduramıyoruz efenim. nasıl yapıcaz. .

hacılar aynı sorun bende de var bir insan günde 3 ğün et yer i her akşam ızgara yer mi ama dayanamıyorum gece gündüz her ğünümde et yemek istiyorum abur cubur değil ama çokça et ağırlıklı besleniyorun çok ktü gt gbek büyüdü hatunda feci kızıyor napsak gbeği eritsek aga şu akupunkturu deneyecem ufaklık hariç her yere çivi iğne saplayabilirler müsade edecem, olmazsa hipnoza başlayacağım, o da olmadı suburtamin içeren ilaç alırım :| iştahı kesinlikle yok ediyor fakat kalbe zararlı amk. hapı. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Ayrıca şunu diyim. Sen iradeli bir insana benzemiyorsun. Boşuna uğraşma. Zayıflayınca tekrar kilo alırsın ;) Boşuna strese girme yani. Strese girip sıkılırsın bu sefer sıkıntıdan yersin daha fazla kilo alırsın :| Beyin olanca gücüyle ilerlerken, cinsel sistemlerin korkunç etkinliği daha uykuda olduğu için çocukluk, hayatımız boyunca zlemle geri dnüp baktığımız masumiyet ve mutluluk dnemi, hayatın cennetidir, kayıp cennet. - Arthur Schopenhauer

Antidepresanlar kilo yapar ;) Bırak o ilaçları. Beyin olanca gücüyle ilerlerken, cinsel sistemlerin korkunç etkinliği daha uykuda olduğu için çocukluk, hayatımız boyunca zlemle geri dnüp baktığımız masumiyet ve mutluluk dnemi, hayatın cennetidir, kayıp cennet. - Arthur Schopenhauer

179 boy 113kg idim askerde 94 e düştüm hemde spor yürüyüş vs yoktu bizde ama müthiş bi stress vardı, eh askerlik bitti gene oldum 100 küsür. Hemde gün içi çok haraketli geçiyor üstelik sadece ğlen ve akşam yemekleri yiyorum genede artıyor kilo. Bakalım sonuç ne olacak Düzen hayatından memnun, düzülen ne zaman değişecek

arkadşalar taktikleriniz çok yanlış 2 günde bir yemek yiyen varmış, eğer 2 günde bir yemek yersen vücut çok aç kalıyo ve sen her yemek yedinde şoyle duşunuyor. ulan bu it bni hep aç bırakıyo bari ben bu yediklerini harcamim aç kaldımda kullanmak içn depolim die düşünüyor. o yüzden de yemek yedikten kısa bir süre sonra açlık hissi yine başlıyor. Ben prof. yardım aldım bnde çok kiloluydum. günde 7 ğün yiyorum artık. un tuz şekeri tamamen çıkardım hayatımdan. ekmek bikaç dilim yiyorum oda tam buğday olanlar. Spor çok nemli ben kickbox a başladım. Profil resmimde de grürsünüz gtümü yerden kaldıramazdım. şimdi havada durdum kadar yerde basmıyorum. metal, bir müzik türü değildir bir yaşam tarzıdır, bırak seni ynlendirsin.

Vay hocam ya ğrenciyim sabah patates kızartması yedim şuan makarnamı yiicem yine diye düşünüyoruz. hocam bizede bi büyük boy ekstravaganza ısmarlasana yahu en son 3 ay nce yedik tadı damağımızda :S "bea"

abi buyur bunu dene lmez isen syle :) Bu yle acaip bir macundurki, bir kimse bu macun dan bir miskal (4,81gr.) yemiş olsa üç hafta kadar yemek ihtiyacı hissetmez. Bu macun o kişiyi üç hafta tok tutar. Bu macunu yiyen kimsenin yakınları ve tanıyanları bu duruma hayret ederler ve o kişinin iyi haline şahitlik ederler. Bu macunun yapılışı: Tatlı Badem'i kabuğundan çıkarıp, saf ve temiz Zeytin yağı ile kaynatıp iyice karıştır. Daha sonra yaş Menekşe yaprağını bu karışıma ilave ederek tekrar karıştır. Kabın ağzını güzelce kapattıktan sonra, güneş grmeyen soğuk bir mekana koyup, kırk (40) gün beklet. Kırkbirinci günü bu karışımı alıp, üzerine Menekşe koyup karıştırarak güzelce pişir. Pişirdikten sonra üzerine biriken Badem in yağını çıkarıp, bu macunu Ahu ciğeri ve Koyun ciğerini iyice dvdükten sonra ilave et. Ama ilave edilen maddeler Badem in üçte biri kadar olsun. Bylece bu tertip üzere macun hazırlanmış olur. Bu macundan bir miskal yiyen kimse üç hafta kadar acıkmaz ve açlık hissetmez. Bu macun kıtlık günlerinde yenir ve ayrıca gelen misafirlere ikram edilir. Zira Kalemler kaldırılmış, sayfalar kurumuştur.

Gerçeği sylemek suç oluyor :| Greceksin bak yapamayacaksın. Beyin olanca gücüyle ilerlerken, cinsel sistemlerin korkunç etkinliği daha uykuda olduğu için çocukluk, hayatımız boyunca zlemle geri dnüp baktığımız masumiyet ve mutluluk dnemi, hayatın cennetidir, kayıp cennet. - Arthur Schopenhauer

%15 yağ nedir yahu bende %40 çıktı :S gerçi % işleminde sıkıntı vardı sanırım %40 yağ %40 su %33 kas %12 kemik çıktı bende. bu nasıl iş anlamadım :D agacım askerden geldiğimde 84 kg idim oldukça da sıkıydım baklavalarım vardı, sporu bırakmadım fakat boğazım bir açıldı açılış o açılış, şimdi gbek var, kısmı bir gt var, kanatlar kaybolmasa da pek grünmüyor, meme var en çok bu sıkıyor canımı :| koşarken tıkanmıyorum, bu kiloyla barfiks çekebiliyorum, bol bol osurtsa da mide hareketlerini yapabiliyorum fakat grüntü tezat :| zayıflamam lazım benim. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

ONEMINUTE bunu yazdı Bkz: http://obesimed.com.tr/ varmı gerçek payı? Hocam muhtemel kanım, bu tvlerde dnen dr mer çoşkun ürünlerine benzemiyo... yani doktorların reçetelerine yazabilice bişey... eczaneler de satılıyo. Tabi aile hekimine danışmakta yarar var. ;ATATÜRK"ÜN FEDAİ ORDUSU ; # ATATÜRK ldümüki? Atatürkçüler lsün... #

hap at. kg olarak kesin çzüm sonrasında başka hasarlara yol açması muhtemel ama:) adım adımda gidebilirsin. 3 beyazdan uzak durmaya başlamak gibi. ne güzel neri verdin hocam(:hap zayıflatmayı geç eritir bitirir, surat murat kalmaz... maymuna dnersin. eee yle zayıflamanında AMK!!! ;ATATÜRK"ÜN FEDAİ ORDUSU ; # ATATÜRK ldümüki? Atatürkçüler lsün... #

DevilKingtr bunu yazdı ONEMINUTE bunu yazdı DevilKingtr bunu yazdı varmı la oturarak zayıflayan spora yazıldık 1.5 ay zor gittik nrecez byle bol bol sade soda tüket, her yemekten sonra gtür 2 tane... spor da bi yere kadar o kadar alet aldım tv ürünü vs... heves hepsi, aç club music 2 gün çalış kaldır kmürlüğe... varmı hocam bir albenisi sodanın? sürekli tüketiyorum, o kadar hareket eden biride deilim, şişmiyosun kalıba veriyo bence buda zayıf grünmekten en güzeli... hem nerden biliyosunuz zayıflığın size yakışıcanı?bi ara 65 Kg ya kadar zayıfladım kendimden iğrendim amqk... sadece yediğim neydi, yuvarlak kepek ekmeği ve salata, günde 6 tane limonlu soda:D hacı AKP'nin makarnasını neririm sana :)) Herkesin işine yaradığın kadar iyisindir Bu Hayatta!

hocam sorma bendede aynı sorun var yani fast food grmeye grsün şu gzlerim bide kfc aman allahım :d tek seferde 2,5 extreme yedim yarsını çocuklar zor aldı :D tabi bu dediklerim 2 sene nceydi eskisi kadar çok yemiyorum ama şyle bişi var azım boş kalmıor arkadaş olay mideyi kuçultmekten geçio mesela su oluyordur bişi yerken tıka basa doyuyorsundur tıka basa doymucan mide küçülcek kardiyo aletlerinde varmış ne güzel ekmeği pilavi ve hamur işini tamamen kes abi pizza yiceksende 1 parça ye :D ben bu şekilde 3 ayda 15 kilo verdim 110 kiloydum 95 oldum sonra sporu bıraktım gene almaya başladım millet karnı doyunca ole oturuo ben karnım doyunca bole atıştırmalık bişiler arıorum :D suan 106 kilodayım :D

Konuşmayın benim yanımda byle şeyler. Yok 110 kiloymuş yok eti severmiş. A. q. çp ğütme makinesi gibi yiyorum. 140 kilo oldum. Balık ve aşcı yemeğine dayanamıyorum. Sırf balıklı tavaları yıkamak için bulaşık makinesi aldım. yle severim balığı. Bekarım ve yanlız yaşıyorum. Akşam eve gittiğimde bütün yollar mutfağa çıkıyor. Oyalasın diye internet aldım, film arşivi için 3 tb disk aldım ama bu seferde bilgisayar kullanırken ekmek arası balık yiyorum. işin ktüsü spor da yapamıyorum. Biraz yürüsem ayaklarımın altı su topluyor, 3 gün işe bile zor gidiyorum. Ayaklarımın altı şişmese günde 10 km yürürüm. Eskiden yürürdüm cünkü. Samsunda limandan çiftliğe gider gelirdim. Trabzonda kyden 3 km yürür beşikdüzüne oradan da vakfıkebire yürüyüp sonra geri gelirdim. Ayak altı için çzüm de bulamadım. Dün nike den ayakkabı siparişi verdim. A. q. Ayakları da ayak değil çocuk mezarı. 48 numara giyiyorum. Bulamadım 47 siparişi verdim. Umarım kalıpları geniştir. Boğazı tutmanın yolunu bulan yada ayaklarımın şişmesini engellemeyi bilen beri gelsin.

o değilde ahu ciğerini nerden bulucaz

Konu 5. sayfaya gelmiş vay :) RETRET, ben şaka yapmadım. Antidepresanlar iştah açar. Bunu bir araştır derim en nemli etken bu olabilir. Beyin olanca gücüyle ilerlerken, cinsel sistemlerin korkunç etkinliği daha uykuda olduğu için çocukluk, hayatımız boyunca zlemle geri dnüp baktığımız masumiyet ve mutluluk dnemi, hayatın cennetidir, kayıp cennet. - Arthur Schopenhauer

can bogazdan gelir ye amk not: zayıfım:) nasıl kilo alcam yardımlarınızı bekliyorum body+kickbox+iş ücgenindeyim yardımlarınızı bekliyor her gün deli gibi ter atıyorum 65 kiloda cakıldım kaldım Benim 3 de birimsin. Ortalama sol budumdan az daha büyüksün. Sus arıza çıkarma.

splintercell bunu yazdı RETRET bunu yazdı blackace bunu yazdı konuyu okuyunca bi pizzada ben syledim şimdi :) keşke girmeseydim.. ara ğün olarak incir tüket hocam tok tutar karnını.. inciri nereden buluyoruz :| kuru incir demek istedi herhal:D onu da bulması çok zor olmaz aynen kuru incir, birde içine ceviz koydun mu güzel olur :D kuruyemişçilerde bulursun hocam.. konuya girmeye korkuyom :D bı gırdım canım pizza çekti bi girdim incirin ve içinde ceviz offf. yapmayın yaw. kilo aldıracaksınız zorla :D

hocam sorma bendede aynı sorun var yani fast food grmeye grsün şu gzlerim bide kfc aman allahım :d tek seferde 2,5 extreme yedim yarsını çocuklar zor aldı :D tabi bu dediklerim 2 sene nceydi eskisi kadar çok yemiyorum ama şyle bişi var azım boş kalmıor arkadaş olay mideyi kuçultmekten geçio mesela su oluyordur bişi yerken tıka basa doyuyorsundur tıka basa doymucan mide küçülcek kardiyo aletlerinde varmış ne güzel ekmeği pilavi ve hamur işini tamamen kes abi pizza yiceksende 1 parça ye :D ben bu şekilde 3 ayda 15 kilo verdim 110 kiloydum 95 oldum sonra sporu bıraktım gene almaya başladım millet karnı doyunca ole oturuo ben karnım doyunca bole atıştırmalık bişiler arıorum :D suan 106 kilodayım :D hacı zaten şekeri bırakalı 2 ay oldu, pilav yemiyorum, hamur işi dediğin fastfood oluyor. dün sabah koşu bandında koşuyorum bir yandan da film izliyorum, burnuma bir kaşarlı dürüm dner kokusu geldi yok byle bir şey arkadaş ayakkabıyı taktığım gibi koşuya caddede devam ettim. nasıl nüne geçecem bilmiyorum. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

bu bir yemeksepeti reklamamımı amk ne güzel kahvaltı hazırlayacaktım bu saatte aklıma iskender soktunuz.

DevilKingtr bunu yazdı ONEMINUTE bunu yazdı DevilKingtr bunu yazdı varmı la oturarak zayıflayan spora yazıldık 1.5 ay zor gittik nrecez byle bol bol sade soda tüket, her yemekten sonra gtür 2 tane... spor da bi yere kadar o kadar alet aldım tv ürünü vs... heves hepsi, aç club music 2 gün çalış kaldır kmürlüğe... varmı hocam bir albenisi sodanın? sürekli tüketiyorum, o kadar hareket eden biride deilim, şişmiyosun kalıba veriyo bence buda zayıf grünmekten en güzeli... hem nerden biliyosunuz zayıflığın size yakışıcanı?bi ara 65 Kg ya kadar zayıfladım kendimden iğrendim amqk... sadece yediğim neydi, yuvarlak kepek ekmeği ve salata, günde 6 tane limonlu soda:D kaç ayda verdin hacu o kadar kiloyu :D Viski var nlerinde, Ne içen dediler? ırakı dedim ben https://www.kisa.link/QobI

konuyu okuyunca bi pizzada ben syledim şimdi :) keşke girmeseydim.. ara ğün olarak incir tüket hocam tok tutar karnını.. inciri nereden buluyoruz :| fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Bkz: http://obesimed.com.tr/ varmı gerçek payı? Viski var nlerinde, Ne içen dediler? ırakı dedim ben https://www.kisa.link/QobI

splintercell bunu yazdı RETRET bunu yazdı blackace bunu yazdı konuyu okuyunca bi pizzada ben syledim şimdi :) keşke girmeseydim.. ara ğün olarak incir tüket hocam tok tutar karnını.. inciri nereden buluyoruz :| kuru incir demek istedi herhal:D onu da bulması çok zor olmaz aynen kuru incir, birde içine ceviz koydun mu güzel olur :D kuruyemişçilerde bulursun hocam.. cevizi zaten arada bir iki atıyorum işyerinde, kuru incire yarın bir bakayım. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Madem konu açıldı... nden balık çorbası. 2 limonlı ve tercihen lüfer yada karagzden olacak. Peşine ızgara zargan + akdeniz usulü haşlanmış tuzlu mısır taneli turşu kavurması salatası. Finalde de güzel bir çay. Tercihen yeni demlenmiş mapushane çayı.

konuyu okuyunca bi pizzada ben syledim şimdi :) keşke girmeseydim.. ara ğün olarak incir tüket hocam tok tutar karnını..

hap at. kg olarak kesin çzüm sonrasında başka hasarlara yol açması muhtemel ama:) adım adımda gidebilirsin. 3 beyazdan uzak durmaya başlamak gibi.

varmı la oturarak zayıflayan spora yazıldık 1.5 ay zor gittik nrecez byle bol bol sade soda tüket, her yemekten sonra gtür 2 tane... spor da bi yere kadar o kadar alet aldım tv ürünü vs... heves hepsi, aç club music 2 gün çalış kaldır kmürlüğe... ;ATATÜRK"ÜN FEDAİ ORDUSU ; # ATATÜRK ldümüki? Atatürkçüler lsün... #

paran varsa yiyecen tabi hoca napcan baska Türkiyede kim sevdiği işi yapıyor ki?

RETRET hocam konuna yazacam kusura bakma. Ben boy 181 kilo 80 ama gobek var mk. Gunde tek ogun yiyorum, bazen 2 gunde bir yemek yiyorum halen gobek erimedi mk. Karida bana bakip dalga geciyor iki de bir kendimi 4 e kadar tutabildim, janbonlu, taze beyaz peynirli, zeytin ezmeli, ince kesilmiş domates ve salatalıklı sandviçi grene kadar iyiydim :( kendimi karnıbahar haşlamasıyla cezalandırıyorum amk. bugün başka bişey yemeyecem :| fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Sabah akşam 2 saat spor mu :S toplamda 4 saat yani? naptın hocam sen Bu kadar spordan sonra kas yakımına geçersin :D ve 4 saatin nekadarı gerçek sporki 10 dakka set arasımı veriyon napıyon :D Yapabileceksen isveç diyeti var onu uygula lümden dnen var günlük 2 kg verdiriyormuş :D Peroksit tarafından 31/Mar/13 21:41 tarihinde düzenlenmiştir http://www.youtube.com/watch?v=OH4eOQ6ZI0Q - - - - - http://www.youtube.com/watch?v=TqErNP20gpI - - - - - https://www.youtube.com/watch?v=fhr5UBZh1rY

Olgunisik bunu yazdı UzatmaNaciye bunu yazdı can bogazdan gelir ye amk not: zayıfım:) nasıl kilo alcam yardımlarınızı bekliyorum body+kickbox+iş ücgenindeyim yardımlarınızı bekliyor her gün deli gibi ter atıyorum 65 kiloda cakıldım kaldım Benim 3 de birimsin. Ortalama sol budumdan az daha büyüksün. Sus arıza çıkarma. çok ve çok fazla yersen küz gibi kilo alırsın, burada çok dan kastımız her ğünde yaklaşık 2,5 kilogram kadar yemen. ve ara ğün olarak bol bol abur cubur gtürmen. misal kahvaltıda 4 yumurta 1 domates biraz peynir 1 ekmek 3 büyük şekerli çay gibi. 1 saat sonrası için atıştıracaksan ekmek arası kfte gibi... uyumadan da yemek yersen tez vakitte midilli yavrusu gibi olursun. hocam yatmadan nce makarna fln ne kadar yemek varsa yiyorum + olarak bide kas geliştirici kullanıyorum ama inatla hırsla 65 kiloyum acaba yaşım cok genç oldugu icin fln mı? hani derler ya genç adam cabuk eritir hesabı fln neyse konuyu bende takip ediyorum yazılanların tersini uygulucam.. hocam bizim spor salonunda byle bircok şişman insan geliyor bazılarıda baya etkisini grmüş istersen onlara bi srim diyetini felan? UzatmaNaciye tarafından 02/Nis/13 02:27 tarihinde düzenlenmiştir

RETRET bunu yazdı sniperscope bunu yazdı RETRET hocam konuna yazacam kusura bakma. Ben boy 181 kilo 80 ama gobek var mk. Gunde tek ogun yiyorum, bazen 2 gunde bir yemek yiyorum halen gobek erimedi mk. Karida bana bakip dalga geciyor iki de bir kendimi 4 e kadar tutabildim, janbonlu, taze beyaz peynirli, zeytin ezmeli, ince kesilmiş domates ve salatalıklı sandviçi grene kadar iyiydim :( kendimi karnıbahar haşlamasıyla cezalandırıyorum amk. bugün başka bişey yemeyecem :| yaw hoca allahtan kork daha ne yiyeceksin birde beni yeseydin tam olurdu ya geldi iş birde reca ederim yediklerini yazma canım felaket pizza çekti hoca valla canım şu anda vanilya çukolatalı üstünde profiterol olan dondurmalardan çekiyor ama yemeyecem :| fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Kendini motive etmen gerekli, Bende de var aynı sıkıntı, Bazen bir bardak su için mutfağa gidiyorum yatmadan, 1 ekmekle yoğurt yeyip geliyorum. Deri altı yağlanma var bende çok az, grüntüyü bozuyor. Diyet + spor.. al bu da motivasyon vid. olsun. https://www.youtube.com/watch?v=nMaZ1fHOeSU&list=PLMy17O6Kh0Ec7mvqDI3uiYneozNEEA5yN

Çok yemek yediğimi ne zaman farkettim? 2-3 ay nce salondan çıkıyorum, fitness hocası sever beni sağolsun. yle laflıyoruz ayak üstü.. -Bak Kaan'cım, sen şimdi spor yapıyosun tamam da, kendini güzel yiyeceklerden de mahrum bırakma, -Mesela canın çikolata ister, baklava ister, dondurma ister.. Yiyebilirsin, ama haftada 1 defa.. O an bir durdum... Vay amk dedim içimden, ben tatlıyı bir oturmaya yarım kilo yiyorum en az, çikolata 4-5 paket bir akşamda.. Çayı 5 şekerli içerdim, birden bıraktım gitti. Hayat byle daha güzel.. Herşeyden azar azar..