hocam bende de aynıdyı. bodye gittim bide orda kilo aldırıcı tozlar var onlardan kullandım bide kas olması için protein agirliklı yemek yedim baya bi kilo aldım vücut şişti. bi bıraktım yine aynıyım 1.73 58 kilo

denenip test edilmistir :D gecenin bir koru adana, hamburger ye 1 haftada farki goreceksin. Hocam neredeyse son 6 ayım byle geçti hala tık yok boy 184 kilo 70 :)) düzensiz ye alırsın dediler olmadı düzenli ye alırsın dediler olmadı en iyisi doktora gitmek ama kiloluları grdükçe umursamıyorum. Zaten dikkat ettim 2-3 yıllık periyotlarla 3 kilo alıyorum. "We think too much and feel too little." By Charlie Chaplin from The Great Dictator.

1-Bağırsak parazitleri için doktora git verdiği ilaçları iç bağırsaklarının temizlendiğinden emin ol. 2-Evlisin sanırım, yemek menünüzü değiştir ve saat ve mekan farketmeksizin umarsızca güzel ve iştahını açan yemekler ye ve mideni büyüt ve hep dolu mideyle gez. 3- 3-5 gün yemek yiyip gün sonunda aa ben yine zayıfım deyip bırakmayacaksın. 4- 2 ay bunu yaparsan, kilo almamak gibi hiç bir lüksün olamaz. Herşey kolaydır, bazen değil işte

Hocam benim ile tıpatıp aynısın sanırım boy kilo vs.. Zodiac ile de konuştuk bu konuyu... Ektomorf bunu bi araştır.. https://eksisozluk.com/ektomorfik--167365?p=2 Szlükte de adam anlatmış güzelce. Mutluluk çatık kaşlıdır ve ciddidir. Bizim gibilerin sonu en fazla sürpriz olur :)

evet bir ton saçma salak yorumu okuduktan sonra insanın yazmaya şevki kalmıyor tabi. hocam ncelikle doktora gitmen lazım. bazı aklı başında arkadaşların dediği gibi troidlerinde yada başka hormonal bi sıkıntın olabilir. eğer bunlarda bi problem yoksa sadece yemek yiyerek bu işi halledemezsin. vucut ideal kiloya spor+diet ile ulaşır ki senin için diet az yemek değil doğru olanı yemek olacak. kesilikle ve kesinlikle sağlıklı bir şekilde ideal kilona ulaşmak için kilolu veya zayıf olman fark etmez spor+diet yapmalısın.

ektomorfik bi vücut yapısındaysanız boşa kasmayın yağ tutmaz vücudunuz normal klasik yntemlerle kilo alamazsınız, tek alternatif kas kütlesini arttırmaya ynelik kilo almayla olur, buda vücut geliştirmeyle olur, onunun dışında emin olun normal kapasitenizin üstünde aldığınız her kilo sadece gbekte birikir blgesel bi hacim kazanamassınız mantığın korkunu yenemiyorsa kendini düşünenden sayma,

Benimde 1.82 boy, 62 kilo. O kadar yiyorum içiyorum ama nafile. Ramazanda da 2-3 kilo vermişimdir heralde. Zamana bırkatım bende :)

bizde verek diye geberecez dünyanın hali işte Viski var nlerinde, Ne içen dediler? ırakı dedim ben https://www.kisa.link/QobI

Uzun yıllar zayıflık sıkıntısı çektim, son 9-10 aydır artık bu sorunu aşmış bulunuyorum çok şükür. Ama nasıl? ncelikle bir iç hastalıkları veya endokronoloji uzmanına grünmen lazım. Bağırsak parazitleri veya tiroidin hızlı çalışması ya da halk arasında bilinen şekliyle metabolizmanın hızlı çalışması sz konusu olabilir. Parazit varsa tedavi olup onları atmak gerekir. Parazit yoksa ve yeme içmen de sağlamsa şayet büyük ihtimalle metabolizman hızlıdır, yani bendensin. Peki metabolizmanın hızlı çalışması ne demek? rnek sayılarla açıklayalım. Metabolizması normal seyirde işleyen insanlar sz gelimi günlük ortalama 1000 kalori yakıyor olsun. Tıka basa kusana kadar yemeleri halinde vücutlarına alabilecekleri üst sınır ise 1400 kalori olsun. Yani 1200 1300 kalori almaları durumunda gayet rahat kilo alabilmekteler ve " ay su içsem yarıyor " triplerine girmek için hiçbir engelleri kalmıyor. Senin benim gibi metabolizması hızlı olan biri ise normal insanlara nispetle günlük ortalama 1500 kalori yakmakta. Kusana kadar yeme kapasitesi ise 1400. Haliyle sen gündelik normal beslenme ile 1200 kalori alıyorsun ama daha fazlasına ihtiyaç var kilo almak için. Umarım temel mantığı anlatabilmişimdir. Burada ikisi temel ve zaruri olmak üzere 3 faktr var kilo almamızı sağlayacak : ) En az üç ğün olmak üzere günlük kusmaya az kalana kadar beslenme ) Ara ğünler ve kuruyemiş ) Bodybuilding. Sağlam yiyeceksin, ara ğünlerde kuruyemişi eksik etmeyeceksin. Sonra baktın ki kilo gbek ağırlıklı oluyor, BB'e başlayacaksın. Tabi o zaman da yağı azaltıp karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmen lazım. O aşamaya gelince konuşuruz bunları :) Mobilden anca bu kadar. Sorularını elimden geldiğince yanıtlamaya çalışırım. Bu arada benim boy 1 92 kg 72 idi. Yazdığım şekilde yaptım, şu an 85'e dayandım.

KrypT bunu yazdı Hocular, yapılan araştırmalarda karşılaştırılan zayıf ve obez insanların metabolizmaları arasında fazla bir fark olmadığı, hatta bazı zayıf insanların obez insanlardan daha yavaş bir metabolizmaya sahip olduğunu falan gsterdiler. Yani bütün o metabolizman hızlı/yavaş olayı hikaye. Kilo alıp verme konusu aldığın ve yaktığın kalorilerin hesabından ibaret. Zayıfsan, demek ki kilo alacak kadar beslenmiyorsun. Finito. kalın kemik/eklemli biriyle çok ince eklemleri ince kemikleri olan zayıf kas fiberlerine sahip biri aynı oranda kalori tüketsin/yaksın varsayalım metabolizma ikisi arasındaki farkı ortaya koymuyorsa iki vücut tipininden birine yağ tutturan diğerine tutturmayan ne? Yani. Biri neden kilo alabiliyorken diğeri almıyor? Misal X arkadaşım 5 tane hamburger yesin kilo almıyor, ben yiyeyim 2kg alıyorum? ne diyon?

Benim tavsiyem hiç bir ilaç içmemendir. Vücudunu ilaca alıştırma ne protein ne de diğer türlerden. Benimde kilo problemim var diyebilirim. Kendimden rnek verirsek günde en az 2 halı saha maçı yapıyorum ve zorluyorum kendimi. İlk başlarda zorlanabilirsin fakat ondan sonra vücudun alışır bunları yaparsan zaten daha çok yemek yemeğe başlıcaksın ve düzenli bir yemek olucak. Her maçtan sonra mutlaka muzlu sütte içerim bir sıkıntı olmuyor. Şuan maç yapmayı yani spor yapmayı bıraktım zayıfladım. Spor yapınca 1 ayda çok rahat 5-6 kilo alabiliyorum doğal yntemler ile bence sende deneyebilirsin. Ama herkesin metabolizması farklıdır ilk nce kendinin nasıl kilo aldığını bilmelisin TÜRK insanı kağıt para gibidir, ışığa tut içinde "ATATÜRK" yoksa sahtedir.

1.85 / 58 dim eskiden 62 grdüm en baba yeme içmeye. üstüne hiç çıkamadım. valla gecede yemek tatlı ot bok ne yersen ye gene bi sikim olmuyor maalesef bazılarımızın bünyeleri yle. DR. verdi Toz protein dedim sikerin bişi olmazsa artık ondan gidip satın aldım 2 aydan az kullandım bi gün kot giyiyorum o kotumuda bayadır giymemişim çuval gibin oluodu bana bi taktım kıça lp diye oturdu dedim noluyo lan en son tartıldım 66,5 olmuşum. Wight gainer 1850 kullandım. SÜT-Muz-Çilek-kivi çilekle kiviyi az attım ama tadını mahvediyor biraz. ağırda kaçmasın diye bassacan içeçen dai! tabi ben haftada 2 günde yüzmeye gidiyorum bu bibok değil normalde. sporda yapman lazım. ArmadA tarafından 10/Tem/14 19:32 tarihinde düzenlenmiştir Living Death

2 çuval şeker ye ben yle kilo almışdım www.tekno50.com

bol bol tereyağı bol bol çikolata +1 ğün gece yatarken normal ğün yemek fast food a da aban yıkılma sakın!

aynı durum, benzer zellikler

Yemesini içmesini bilmiyorsundur, yediğin içtiğin lop olacak asitli şekerli proteinli olacak ve hareketsiz yaşayacaksın bu şekilde yaşa 3 ay sonra grürüm seni, E ben 1 senedir byle yaşıyorum hatta kilo almak yerine kilo verdim :D Genetik bir durum bence, çünü yemeyle içmeyle olmuyor. Bazıları su içse bile kilo alırken ben ayığptır sylemesi etle besiye yattım değişen birşey olmadı :( Tanrıyla senli benli konuşurken; patronlarıyla sizli bizli konuşan yaratıklarız.

ekmek ye ekmek :D Aldanma insanların samimiyetine, menfaatleri için gelirler vecde, vaad etmeseydi allah cenneti, ona bile etmezlerdi secde..

Yemesini içmesini bilmiyorsundur, yediğin içtiğin lop olacak asitli şekerli proteinli olacak ve hareketsiz yaşayacaksın bu şekilde yaşa 3 ay sonra grürüm seni, Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

Yeterince yemek yemiyorsun. while (1<2)

bende aynı durumdayım bi ara vücut geliştirmeye gidiyordum karbonhidrat tozu falan da aldım sütle karıştırıp içtim 1. ayın sonunda 3 4 kilo almıştım. spora başlayınca iştahın açılıyor zaten küz gibi yemek yiyorsun

Troid hormonun fazla çalışıyor olabilir. Doktora grünmende fayda var. Allah korusun nodül bile olabilir gırtlakta. Ben de korkumdan teste giremiyodum ramazandan sonra kesin gidicem. Çok zel kadınlar tanıdım. Bana hayatı onlar tanıttılar...

denenip test edilmistir :D gecenin bir koru adana, hamburger ye 1 haftada farki goreceksin. Shaban Interactive Pro.

üzümçekirdeği yağı iştah açar 3-4 tl olanlardan degil hakisini bulabilirsen kullanmanı tavsiye ederim

günde 3 tane sade soda iç miden tembelleşsin iyice belki işe yarar Minimalist Değilim Tembelim

Hormon testleri yaptırmıştım, hormonal bir durum değil bunu ğrendim. B12 vitaminini de kendimi bildim bileli kullanıyordum fakat onlarda da hrhangi bir fayda gremedim. Yeri geliyor günde sadece 1 ğün yemek yediğim oluyor, yemek yeme ihtiyacı da hissetmiyorum. Sporu denemedim, zaten sıkılırıım ben spor da yapamam. Bundan 1 ay ncesine kadar koşuyordum günlük olarak ama onu da bıraktım. Gece yarıları benim kadar yemek yiyen yoktur. Geceleri daha fazla yerim zellikle. Her gece süt ve hamur işi yiyip içtiğim oluyor neredeyse. Abur cubur yediklerim de cabası. Müridin biri bağırsaklarında parazit olabilir mi diye sormuş, ufakken bu sorundan müzdarip idim. Bir sürü bağırsak parazitleri etkenli hap kullandım. Geride kaldı diye düşünüyorum bu. Yakın zamanlarda kontrol etmedim parazit var mı yok mu diye. Blgesel kilo almayacağım sylenmiş ama gbek de olsa olur artık sadece gbek bile çıksa iyi :D bir insan hiç mi kilo almaz arkadaş ya :D Spora başlama konusunda kararsızım bilmiyoru fikrim değişir mi. Düzenli ye dediler olmadı, düzensiz ye dediler o da olmadı. Çalıştığım zaman sabah evde kahvaltı yapardım, 10 gibi 4-5 poğaça yerdim. ğle arasında yemeğe abanırdım zaten. Ee bir de 5-6 gibi yerdim 1 ekmek kadar. Akşam 9-10 gibi de evde yerdim. 6-7 ay byle geçti yine tık yok. Yeteri kadar yemiyorsun diyenler olmuş ama patlayana kadar yiyorum yediğim zaman, bazen de günü tek ğün ile geçirip hiç acıkmadığım, açlık hissetmmediğim oluyor. They were crying when their sons left. God is wearing black. He's gone so far to find no hope, He's never coming back. They were crying when their sons left. All young men must go. He's come so far to find the truth, He's never going home.

183 boy 70 kilo, bi 85 felan olsa fena değil hani ama bazen 3-5 kilo alıyorum sırf gbeğe gidiyor, spor yapmak şart sanırım. goo. gl/qBNZmW

şu testi bi yapar mısın hocam? http://www.bodybuilding.com/fun/becker3.htm Cesnist tarafından 10/Tem/14 21:13 tarihinde düzenlenmiştir

İlaçla falan olacak iş değil. Bir insanın kilo alması için vücudunun ihtiyacı olandan daha fazla besin maddesi alması gerekir. Bir çok insan çok yiyorum sanıyor fakat işi kalori kalori hesaba dkünce kilo alacak kadar yemek yle gzüktüğü kadar kolay değil zayıf bir insan için. "Yiyorum ama kilo alamıyorum"dan vazgeçin. Yemiyorsunuz ki kilo alamıyorsunuz. Olayın zeti bu.

Aynı durumdan bende şikayetçiyim, bi ara test ettim kendimi 1.5 ayda 1 kilo aldım 2 haftada 3 kilo verdim. Altın'ı olan kuralı koyar, kuralı koyan altın'ı alır!

Tiroidlerinde sıkıntı olmasın hacı?

bu benmısım boy / kilo = 1.78 / 56 hocalar aldığım zamanlar oldu ama bira felan içerken 3 yılı aşkın süredir içiyorum içmeyide düşünmüyorum sırf kilo için içmem yemek yiyorum olmuyor şimdi ramazan bayaa verdim gene. bilekler ince mesela bi boy var azıcık oda belli bile olmuyo. nerileri yıllardır uyguladım ama olmadı düzenli yemek kaldı bir oda evleniresek veya bir yerde işe başlarsam ancak o zaman olcuak gibi. csr288 tarafından 11/Tem/14 18:37 tarihinde düzenlenmiştir Bu site bağımlılık yapıyor şimdi fark ettim tarih 1 haziran 2011 saat 00:02

akşam 11de otur makarna türü şeyler ye. hareketsiz bir yaşama doğru geçiş yap. Sanmasınlar yıkıldık, sanmasınlar çktük. Bir başka bahar için sadece yaprak dktük.

Hocular, yapılan araştırmalarda karşılaştırılan zayıf ve obez insanların metabolizmaları arasında fazla bir fark olmadığı, hatta bazı zayıf insanların obez insanlardan daha yavaş bir metabolizmaya sahip olduğunu falan gsterdiler. Yani bütün o metabolizman hızlı/yavaş olayı hikaye. Kilo alıp verme konusu aldığın ve yaktığın kalorilerin hesabından ibaret. Zayıfsan, demek ki kilo alacak kadar beslenmiyorsun. Finito. while (1<2)

Hocular, yapılan araştırmalarda karşılaştırılan zayıf ve obez insanların metabolizmaları arasında fazla bir fark olmadığı, hatta bazı zayıf insanların obez insanlardan daha yavaş bir metabolizmaya sahip olduğunu falan gsterdiler. Yani bütün o metabolizman hızlı/yavaş olayı hikaye. Kilo alıp verme konusu aldığın ve yaktığın kalorilerin hesabından ibaret. Zayıfsan, demek ki kilo alacak kadar beslenmiyorsun. Finito. kalın kemik/eklemli biriyle çok ince eklemleri ince kemikleri olan zayıf kas fiberlerine sahip biri aynı oranda kalori tüketsin/yaksın varsayalım metabolizma ikisi arasındaki farkı ortaya koymuyorsa iki vücut tipininden birine yağ tutturan diğerine tutturmayan ne? mantığın korkunu yenemiyorsa kendini düşünenden sayma,

daha nce benzer konular açıldı aynı şeyi yazdım tekrar yazıyorum şu 3 şeye dikkat et hocam spor spor spor edit: Zodiac teknik bilgiyi vermiş gerisini salla yok gece cips makarna ye falan Cesnist tarafından 10/Tem/14 19:10 tarihinde düzenlenmiştir

Senin gibileri gırtlaklamak istiyorum :) Bağırsaklarında parazit olabilir mi? Bende spor neriyorum. http://emorcraft.blogspot.com.tr/

:) ben senden daha ktüyüm aynı boylardayım 53 kiloyum :) ve aynı şekilde kpek gibi ne bulsam yiyorum kilo alamıyorum. zü gülmeyenin yüzü güler mi?

Hocam senin gibi zayıf biri için günde 3 ğün tıka basa yemek kilo aldırmaz. Kendimden biliyorum, memlekete gittiğimde günde 5 ğün yemek yer 2 haftada 3 kilo alırım. Okula dndüğümde günlük 2 ğün yer aldığım 3 kiloyu geri veririm. Bunun sebebi de yemek yapmakla vs uğraşmak istemediğimden heralde. Mesela şu an uyanalı 4 saat olmuş canım hala bir şey istemiyor ama düzenli yediğim haftalarda sabah uyanır uyanmaz midemde deli gibi bir açlık hissi dolanıyor. Yani işin formülü ğünleri arttırmakta. E tabi spor da olmazsa olmaz. Nedense spor diyince hemen herkesin aklına body building geliyor. Abicim ister koş, ister yüz, istersen bisikletle gez, istersen yürü... İlla body buildng yapacaksın diye bir kaide yok kilo almak için. Ben bunu uyguladığımda çok rahat kilo alıyorum ama uzun süre sürdüremediğimden çok rahat da kilo veriyorum. dudaklarına değen yağmur bir parça rujundan çalar. dudaklarına değen yağmur bile, bir parça rujundan çalar. benim değemediğim o dudaklarına değen yağmur, bir parça rujundan çalar. // bi gün buralarda yeni bir ağaç yeşerecek ve biz glgesinde mürekkepler tüketeceğiz //

Spora başla başka türlü sanmıyorum olacağını

aynı sorun bende de vardı doktora vs gıttım ilaç kullandım fayda etmedi. spora başladım 3 ay spor yaptım iştahım açıldı yemek yedim kas için zaten protein almak zorundasın sporu bır bırakdım 55 kılo üstüne hiç çıkmamış ben 75 altına inemıyorum :D https://open.spotify.com/playlist/23XNoEDF9D23pojmlqnUWV?si=BiCIFFwARDW4egNxtWCSNw

Şubat 2014.. kilo 52.. Temmuz 2014.. kilo 60.. 6 aylik askerlik sonucu durum bu.. sivildede anlattigin gibiydim.. Gece yemekler, asitli icecekler onlqr bunlar.. 1 max 2 kilo almistim.. Bakalim sivile donunce nolcak o onemli..:) Kahpe Dostun Olacağına Delikanlı Düşmanın Olsun...

yakınız. yiyorum tık yok zamanla denılıyor bakalım kılo alayım dırek spor a gtcem vucud şekil alması lazım Bu site bağımlılık yapıyor şimdi fark ettim tarih 1 haziran 2011 saat 00:02

Dverim la seni. Biz yırtınıyoruz ufalacağız diye adama bak. 115 kiloyum, eski halime gre zafiyet geçirmiş sayıyorum kendimi. Kilo almak isyorsan benim yap madıklarımı yap. Gece 11 den sonra Tereyağında kızartılmış alabalık, kendi yağında bol kavurma+yağına sıcak ekmek ban, bol soslu kaşarlı çalar, yarım kilo yeni soğumuş baklavanın üzerine kaymak yada algidanın 8,99 a satılan tercihen vanilyalı dondurmasını koy ye, kesinlikle bol pamuk yağlı tantuni ye abone ol, tava yoğurdunu bir oturuşta bitir sonrada uykun geldiği için vur kafayı yat. Gece acıkınca pizza syle, ... Tosun gibi olmassan bende birşey demiyorum.

Hocular, yapılan araştırmalarda karşılaştırılan zayıf ve obez insanların metabolizmaları arasında fazla bir fark olmadığı, hatta bazı zayıf insanların obez insanlardan daha yavaş bir metabolizmaya sahip olduğunu falan gsterdiler. Yani bütün o metabolizman hızlı/yavaş olayı hikaye. Kilo alıp verme konusu aldığın ve yaktığın kalorilerin hesabından ibaret. Zayıfsan, demek ki kilo alacak kadar beslenmiyorsun. Finito. katılıyorum.

Yazıcam şimdi yine biri bana kızacak kesin. O yüzden Nazi_ i konuya davet ediyorum :) www.kriptopedi.com

Kendimi bildim bileli iştah açıcı şuruplar, haplar kullandım hep. Onun dışında vitaminler, fortini multi fibre vs kullandım hep. Doğru düzgün kilo almamın bir yolu yok mudur yani? Sürekli doktor doktor gezmiş biri olarak hiçbir sonuç alamadığımı belirtiyorum. Koca karı ilaçlarından medet umacağım artık, onları da deneyeyim düşüncesi içerisine girdim. Boy 176, kilo 56 Var mı benimle aynı durumda olup da verim alamamış kimse? They were crying when their sons left. God is wearing black. He's gone so far to find no hope, He's never coming back. They were crying when their sons left. All young men must go. He's come so far to find the truth, He's never going home.

marihuana... said addicted.

ben 1.73 boy 57 kiloydum bende kilo alamiyodum hala ayni da geçen sene bi basladim günde 5 ogün yemek makarnayi bile ekmekle yedim pilavi ekmekle yedim 70 kilo oldum ama su siralar gene yemeyi kestim 1 ayda 63 e dustum

http://urun.gittigidiyor.com/spor-outdoor/mnk-omega-3-6-9-balik-yagi-200-softgel-120435285http://www.besindestek.com/dymatize-super-mass-gainer-5450-gram normal beslenip yukarıdaki ürünlerle 3 ayda 14 kg

denenip test edilmistir :D gecenin bir koru adana, hamburger ye 1 haftada farki goreceksin. :D Aynen, en garanti sağlıksız kilo alma yntemi :P Ben de bu olayı yatmadan maksimum 1 saat nce pizza + ice tea gibi kombinasyonlarla yaşadım :P

Şansa bak, biz vermeye uğraşırız adam almaya =) b12 vitamin kullanabilirsin de aşırı kullanma. iştah açıcı zelliği var