Robinson_Crusoe bunu yazdı hojucuk bunu yazdı Robinson_Crusoe bunu yazdı @ hojucuk Sabah kahvaltısından sonra geriye kalan tüm zaman, ayrıca biraz yağda yaksam iyi olur, nasil bi diet bu hoca kahvaltidan kahvaltiya kendini ac birakacaksin. velhasil bu tip beslenme dengesiz ama mumkun. menusu itinayla secilmis guclu bir sabah kahvaltisinin ardindan 5 saat tok + 8 saat uyku orucu = 13 saati hallederiz, arada kalan saat dilimi varsa bazi ufak atistirma takviyesi veya kafein tarzi uyaricilar ile gecistirebiliriz simdi yemege cikiyorum gelince devam NOMNOMNOM Takip ediyorum, aç kalmak bana sağlık ve huzur veriyor karnım tok değilken daha hareketli daha dinamik düşünüyorum, yemek yediğim zaman üzerimde ağırlık oluyor. Aç kalmayı ama bunun da etkilerini en aza indirerek yaşamayı alışkanlık haline getirmek istiyorum, o halde monk, kesis dieti sana gore gunde 1 yahut 2 ogun yiyorlar, yatis kalkis saatleri gunes isigina gore duzenlenmis oldugu icin tum gun boyu dinc ve zindedirler. oglen 12'ye kadar yemek fasli biter. fakat bu monklarin menulerinde ozellikle tercih ettikleri bir yemek yok, yemek secmiyorlar. iradesi kuvvetli ve yedigiyle tatmin olabilen yapidalar. Onu duydum üstat, saat 3 den sonra hiç bir şey yemiyor içmiyorlar. Bende yle yapıyorum ama akşam saat 7 gibi pilim bitiyor ona bir çzüm bulamıyorum, Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

Uzun süre aç kalma, hiç yememe değil, aç kalındığında halsizlik baş ağrısı gibi belirtileri en aza nasıl indire bilirim, aç kalınca sinir asabiyet de oluyor bunların nüne nasıl geçilir tavsiyeleriniz nelerdir arkadaşlar nasıl beslenmeli nelere dikkat edilmeli, Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

DJ_Alper bunu yazdı karım açsa ve uykum varsa kimseyi gzüm grmüyor herkes gzüme batıyor ya arkadaş bir harf cümlenin anasını ağlatıyor

ehuehue degil tabiki, saf cikolatanin ozu cocoa bu.. sut veya ivir zivir bisey yok sadece cikolata icindekiler: Cocoa mass, cocoa powder, cocoa butter, brown sugar cocoa kutlesi, cocoa pudrasi, cocoa yagi, kahverengi seker cay veya kahvenin yaninda harika gidiyor. damakta ericeyecek sekilde parca parca tuketin, isirmadan. http://tahribat.com/Forum-99-Cacao-Dark-Chocolate-Cikolatanin-Dibi-183936/1/-/hojucuk/ C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

hazmı zor olan şeyleri veya lifli şeyleri yersen uzun süre tok tutar. mesela ben sütü pek hazmedemiyorum şişkinlik yapıyor, yarım bardak süt içsem sonraki 3 saat hiçbir şey yiyemiyorum. . . .. . ... .

Ac kalma az ye sik sik ye muz ye elma ye ama kesinlikle ac kalma bide sigara iciyor alkol aliyorsan midende ulser olur 2 gun once nende cikti bugun endoskopiye gidecegim. Ac kalma duzenli beslen ayni salakligi sakin yapma midenden olursun delimiyim ben?

@robinson istanbul subesi satici adres, numarasi surada mevcut http://www.lindt.com/swf/eng/worldwide/europe/ mutlaka migros, tansas, gima tarzi martlar tipinde ithal yiyecek icecek satan mekanlarda vardir. hershey, mark&spencer tarzi cikolata nerede satiyorlar? plaza, departmanlarinda da olabilir.. C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

günde 3 ğün yesem bana yine yetecek ama şu ara çok pis boğazım ya mesela dün 12de uyandım gece 12 ye kadar şunları yedim. 150 gr kepek ekmeği sucuk kaşarlı tost yaptım yedim, fırında 750 gr kadar tavuk yaptm yedim üstüne orta boy pizza ve tarçınlı ekmek :(

kenankonak bunu yazdı DJ_Alper bunu yazdı karım açsa ve uykum varsa kimseyi gzüm grmüyor herkes gzüme batıyor ya arkadaş bir harf cümlenin anasını ağlatıyor

@ DJ_Alper Ben son aşamalra geldimmi yle oluyorum, @ eray Ara ara bende de oluyor aç olmadığım zamanlarda yemek yeme isteği, @ Jilet_Boris Şekerimde bir sorun yok genelde 80 ile 100 arasında seyir ediyor her gün lçmeye zen gsteriyorum, ayrıca 3 beyazdan uzak duruyorum, @ hojucuk Sabah kahvaltısından sonra geriye kalan tüm zaman, ayrıca biraz yağda yaksam iyi olur, @ kilit11 Kahrolası palm yağını ğrendikten sorna çikolata yiyesim kalmadı, ayrıca dediğim gibi kan şekerim düzenli kanımda ani şeker dalgalanmaları olmuyor, @ c0nverse Çok iyi ama çikolata olayı ktü, Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

takip. .

karım açsa ve uykum varsa kimseyi gzüm grmüyor herkes gzüme batıyor ya arkadaş bir harf cümlenin anasını ağlatıyor misafirdir ne kafirdir

Robinson_Crusoe bunu yazdı @ hojucuk Sabah kahvaltısından sonra geriye kalan tüm zaman, ayrıca biraz yağda yaksam iyi olur, nasil bi diet bu hoca kahvaltidan kahvaltiya kendini ac birakacaksin. velhasil bu tip beslenme dengesiz ama mumkun. menusu itinayla secilmis guclu bir sabah kahvaltisinin ardindan 5 saat tok + 8 saat uyku orucu = 13 saati hallederiz, arada kalan saat dilimi varsa bazi ufak atistirma takviyesi veya kafein tarzi uyaricilar ile gecistirebiliriz simdi yemege cikiyorum gelince devam NOMNOMNOM Takip ediyorum, aç kalmak bana sağlık ve huzur veriyor karnım tok değilken daha hareketli daha dinamik düşünüyorum, yemek yediğim zaman üzerimde ağırlık oluyor. Aç kalmayı ama bunun da etkilerini en aza indirerek yaşamayı alışkanlık haline getirmek istiyorum, Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

araştırman gereken konu başlığı şu: "insülin leptin direnci"

mataramasuko bunu yazdı günde 3 ğün yesem bana yine yetecek ama şu ara çok pis boğazım ya mesela dün 12de uyandım gece 12 ye kadar şunları yedim. 150 gr kepek ekmeği sucuk kaşarlı tost yaptım yedim, fırında 750 gr kadar tavuk yaptm yedim üstüne orta boy pizza ve tarçınlı ekmek : hojucuk kendimi tutmuş halim bu evde daha yiyecek bişey kalmadı da frenledim :) herşey kurbanla başladı günde 2 ğün toplam 2000 kaloriyi geçmemeye çalışıyodum kurbanda ete bi abandık gidiş o gidiş

uzun sureli ac kalma dedigin ne kadar uzun sure? bi uzun sure zarfinda ufak tok tutacak atistirmalara acik misin degil misin? bu uzun sureli ac kalmanin maksadi aldigin kalorileri aza indirip kilo vermek mi, sure zarfinda yag yakmak mi? C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

karım açsa ve uykum varsa kimseyi gzüm grmüyor herkes gzüme batıyor Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

Aynı durum bendede var yanında küçük şeyler taşı çikolata felan. Kan şekeri düşünce oluyor diye biliyorum. Birde düzenli 3 ğün yemek lazım. Bunların arasında küçük ara ğünler olmalı misal kahve yanında kek felan veya meyve. Bende ya uykum geliyor ya da birilerine çatıyorum aç kalınca. 21 mayıs 1864

bu mevzu sanırım kan şekeriyle alakalı, arada bi bonibon atsan keser diyorum :| bende byle düşünüyorum 1 tam gün boyunca hiç yemek yemeden sadece çikalata yesem 1-2 tane hiç acıkmıyorum. Converse giyen uzaylı

günde 3 ğün yesem bana yine yetecek ama şu ara çok pis boğazım ya mesela dün 12de uyandım gece 12 ye kadar şunları yedim. 150 gr kepek ekmeği sucuk kaşarlı tost yaptım yedim, fırında 750 gr kadar tavuk yaptm yedim üstüne orta boy pizza ve tarçınlı ekmek :( Hocam afedersin de o kepek ekmeği ne arıyo orda :D Madem gmmüşün alaydın beyaz somun ekmeğini adam akıllı gmeydin :D There are 10 types of people in the world. Those who knows binary and those who dont...

ah matamara ben bi boslasam neler goturcem de... , sporcu oldugum icin mevcut duzen icinde ister istemez frenleniyor. ornegin bos sezonumun baslarinda; okulu kapanmis, karnesi cebinde, uzun tatil onunde, siki dassagi denk cocuklar modunda genis hissediyorum ve.. sabah kahvaltida 1 jar nutella findik ezmesini 2 ekmekle yer uzerine 1 ekmekte salca, peynir, zeytinyagiyla cila yapip, ogle 2-3 tabak manti + yarim tepsi baklava, aksam sinirsiz salata, 1-2 tabak pilav ustu tavuk, 2-3 kase sutlac zorlamadan goturmuslugum vardir arada meyvesi, icecegini saymiyom. C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

hojucuk bunu yazdı c0nverse bunu yazdı Jilet_Boris bunu yazdı bu mevzu sanırım kan şekeriyle alakalı, arada bi bonibon atsan keser diyorum :| bende byle düşünüyorum 1 tam gün boyunca hiç yemek yemeden sadece çikalata yesem 1-2 tane hiç acıkmıyorum. arada bonibon, cikolata atistirmasi daha cok aciktirir. sekerde, cikolatada basit karbonhidratlar, hizlica kana karisip kan sekerini yukseltir. insulin degerlerini yukseltip glikozu acele hucrelerine gonderir, yediklerin oldu bitti masallah olur akabinde kisa bir sure sonra tekrar acikirsin. kana gec karisacak ufak besleyici gidalar ile daha uzun sureli tok tutabilirsin kendini. rnek verebilir misin? lahana yulaf turuncu veya mor kabuklu tatli patates gibi... C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

bu mevzu sanırım kan şekeriyle alakalı, arada bi bonibon atsan keser diyorum :|

tamam tak kemeri hafiz cikiyoruz yola istikamet: saglam bir kahvaltinin ardindan uyku saatine kadar ac karnina yolculuk, ihtiyac halinde tuketmek uzere yaniniza almaniz gerekenler: halsizlik icin: gereksinim halinde ara ara icmek uzere 1-2 litre katkisiz hindistan cevizi suyu bas agrisi, asabilik icin: 100% siyah cikolata sekersiz veya cocoa kutlesi/yagi tozu C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

Hocam birden değil de yavaş yavaş hazırlamasın kendini az yemeye. Atıyorum bugun 1 tabak yemekle doyuyorsan yarın onu 4/5 yemeğe indirip bununla doyduğunu düşünmelisin. Ara ğünlerde meyveye abanmalısın. Mesela bir adet muz, elma ya da portakal o anki açlığını bir nebze de olsa bastırır. Günler sonra bir de bakmışsın ki hiçbir rahatsızlık yaşamadan nceki yediğinin yarısı kadar yemekle doymaya başlamışsın. dudaklarına değen yağmur bir parça rujundan çalar. dudaklarına değen yağmur bile, bir parça rujundan çalar. benim değemediğim o dudaklarına değen yağmur, bir parça rujundan çalar. // bi gün buralarda yeni bir ağaç yeşerecek ve biz glgesinde mürekkepler tüketeceğiz //

Jilet_Boris bunu yazdı bu mevzu sanırım kan şekeriyle alakalı, arada bi bonibon atsan keser diyorum :| bende byle düşünüyorum 1 tam gün boyunca hiç yemek yemeden sadece çikalata yesem 1-2 tane hiç acıkmıyorum. arada bonibon, cikolata atistirmasi daha cok aciktirir. sekerde, cikolatada basit karbonhidratlar, hizlica kana karisip kan sekerini yukseltir. insulin degerlerini yukseltip glikozu acele hucrelerine gonderir, yediklerin oldu bitti masallah olur akabinde kisa bir sure sonra tekrar acikirsin. kana gec karisacak ufak besleyici gidalar ile daha uzun sureli tok tutabilirsin kendini. C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

bas agrisi, asabilik icin: 100% siyah cikolata sekersiz veya cocoa kutlesi/yagi tozu yazdim zaten C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

@ hojucuk Üstat bu Lindt Excellence yi nereden satın alabilirim, çikolatasepeti.com açılmıyor, Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

hojucuk bunu yazdı Robinson_Crusoe bunu yazdı @ hojucuk Sabah kahvaltısından sonra geriye kalan tüm zaman, ayrıca biraz yağda yaksam iyi olur, nasil bi diet bu hoca kahvaltidan kahvaltiya kendini ac birakacaksin. velhasil bu tip beslenme dengesiz ama mumkun. menusu itinayla secilmis guclu bir sabah kahvaltisinin ardindan 5 saat tok + 8 saat uyku orucu = 13 saati hallederiz, arada kalan saat dilimi varsa bazi ufak atistirma takviyesi veya kafein tarzi uyaricilar ile gecistirebiliriz simdi yemege cikiyorum gelince devam NOMNOMNOM Takip ediyorum, aç kalmak bana sağlık ve huzur veriyor karnım tok değilken daha hareketli daha dinamik düşünüyorum, yemek yediğim zaman üzerimde ağırlık oluyor. Aç kalmayı ama bunun da etkilerini en aza indirerek yaşamayı alışkanlık haline getirmek istiyorum, o halde monk, kesis dieti sana gore gunde 1 yahut 2 ogun yiyorlar, yatis kalkis saatleri gunes isigina gore duzenlenmis oldugu icin tum gun boyu dinc ve zindedirler. oglen 12'ye kadar yemek fasli biter. fakat bu monklarin menulerinde ozellikle tercih ettikleri bir yemek yok, yemek secmiyorlar. iradesi kuvvetli ve yedigiyle tatmin olabilen yapidalar. C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

c0nverse bunu yazdı Jilet_Boris bunu yazdı bu mevzu sanırım kan şekeriyle alakalı, arada bi bonibon atsan keser diyorum :| bende byle düşünüyorum 1 tam gün boyunca hiç yemek yemeden sadece çikalata yesem 1-2 tane hiç acıkmıyorum. arada bonibon, cikolata atistirmasi daha cok aciktirir. sekerde, cikolatada basit karbonhidratlar, hizlica kana karisip kan sekerini yukseltir. insulin degerlerini yukseltip glikozu acele hucrelerine gonderir, yediklerin oldu bitti masallah olur akabinde kisa bir sure sonra tekrar acikirsin. kana gec karisacak ufak besleyici gidalar ile daha uzun sureli tok tutabilirsin kendini. rnek verebilir misin?

inanın bende aç değilim ama sürekli bişeyler yemek istiyorum çok acayip bişley gbek aldı başını gitti salona gidiyorum ama bu yemeyle spor da biyere kadar :( Nihayet kendimle başbaşa kalabileceğim günler geldi..

@ hojucuk Sabah kahvaltısından sonra geriye kalan tüm zaman, ayrıca biraz yağda yaksam iyi olur, nasil bi diet bu hoca kahvaltidan kahvaltiya kendini ac birakacaksin. velhasil bu tip beslenme dengesiz ama mumkun. menusu itinayla secilmis guclu bir sabah kahvaltisinin ardindan 5 saat tok + 8 saat uyku orucu = 13 saati hallederiz, arada kalan saat dilimi varsa bazi ufak atistirma takviyesi veya kafein tarzi uyaricilar ile gecistirebiliriz simdi yemege cikiyorum gelince devam NOMNOMNOM C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

hazmı zor olan şeyleri veya lifli şeyleri yersen uzun süre tok tutar. mesela ben sütü pek hazmedemiyorum şişkinlik yapıyor, yarım bardak süt içsem sonraki 3 saat hiçbir şey yiyemiyorum. işin tuhaf tarafı lifli şeyleri yiyince daha pis acıkıyorum, o etiformlar tam tahıllı ekmekler falan zerre kesmiyor beni

ehuehue degil tabiki, saf cikolatanin ozu cocoa bu.. sut veya ivir zivir bisey yok sadece cikolata icindekiler: Cocoa mass, cocoa powder, cocoa butter, brown sugar cocoa kutlesi, cocoa pudrasi, cocoa yagi, kahverengi seker cay veya kahvenin yaninda harika gidiyor. damakta ericeyecek sekilde parca parca tuketin, isirmadan. http://tahribat.com/Forum-99-Cacao-Dark-Chocolate-Cikolatanin-Dibi-183936/1/-/hojucuk/ Aynen kahveyle ve viskiyle iyi gidiyor sonradan tecrübe ettim ama yle açlığı bastırmak için bi diş alayım demeyin sonra tatlı bişeyler ararsınız :D Bilge insanlar konuşurlar çünkü syleyecek bir şeyleri vardır. Aptal insanlar konuşurlar çünkü bir şey sylemek zorundadırlar. Demokrasi, bir eğitim işidir. Eğitimsiz kitlelerle demokrasiye geçilirse oligarşi olur. Devam edilirse demagoglar türer. Demagoglardan da diktatrler çıkar. --Platon, Devlet

sigara içip üstüne meyve yiyorum, açlığı erteliyorum der die das

bas agrisi, asabilik icin: 100% siyah cikolata sekersiz veya cocoa kutlesi/yagi tozu Hocam bu lindt excellence denen şey bildiğimiz çikolata değil amk yle sanıp almayın. Zehir gibi birşey, geçenlerde harıl harıl çikolata ararken gece bunu buldum bi diş aldım üstüne 3 bardak su içtim gidip çokonat aldım rahatladım amk :D torpedo_XL tarafından 31/Eki/13 04:21 tarihinde düzenlenmiştir Bilge insanlar konuşurlar çünkü syleyecek bir şeyleri vardır. Aptal insanlar konuşurlar çünkü bir şey sylemek zorundadırlar. Demokrasi, bir eğitim işidir. Eğitimsiz kitlelerle demokrasiye geçilirse oligarşi olur. Devam edilirse demagoglar türer. Demagoglardan da diktatrler çıkar. --Platon, Devlet

Robinson_Crusoe bunu yazdı hojucuk bunu yazdı Robinson_Crusoe bunu yazdı @ hojucuk Sabah kahvaltısından sonra geriye kalan tüm zaman, ayrıca biraz yağda yaksam iyi olur, nasil bi diet bu hoca kahvaltidan kahvaltiya kendini ac birakacaksin. velhasil bu tip beslenme dengesiz ama mumkun. menusu itinayla secilmis guclu bir sabah kahvaltisinin ardindan 5 saat tok + 8 saat uyku orucu = 13 saati hallederiz, arada kalan saat dilimi varsa bazi ufak atistirma takviyesi veya kafein tarzi uyaricilar ile gecistirebiliriz simdi yemege cikiyorum gelince devam NOMNOMNOM Takip ediyorum, aç kalmak bana sağlık ve huzur veriyor karnım tok değilken daha hareketli daha dinamik düşünüyorum, yemek yediğim zaman üzerimde ağırlık oluyor. Aç kalmayı ama bunun da etkilerini en aza indirerek yaşamayı alışkanlık haline getirmek istiyorum, o halde monk, kesis dieti sana gore gunde 1 yahut 2 ogun yiyorlar, yatis kalkis saatleri gunes isigina gore duzenlenmis oldugu icin tum gun boyu dinc ve zindedirler. oglen 12'ye kadar yemek fasli biter. fakat bu monklarin menulerinde ozellikle tercih ettikleri bir yemek yok, yemek secmiyorlar. iradesi kuvvetli ve yedigiyle tatmin olabilen yapidalar. bu iyiymiş ya deneyeyim bunu yarın