yaş 21. boy 1.70 kile 58 yaklaşık 5 yıldır aynı kilodayım askere gidip geldim kilomda hiç değişme olmadı. Minyon tipliyim grseniz 17 yaşında sanarsınız :) halimi hem seviyorum hemde artık kilo almak istiyorum ama nafile alamıyorum

harcadığın kalori değerinden fazla kalori alıyorsan kilo almaman imkansızdır eğer hormonal bozukluklar yoksa. sağılıksız olucak ama bol bol kola iç, ekmek çok ye, tatlı çok ye ; pasta, çikolata vs.

yaş 3gün sonra 16. boy 1.60küsür kilo 45. ben ne bok yicem hacı :D yeyip içip yatan da bi yapım var :D az sabret alırsın la nolcak :F

yahu hocam dert ettiğin şeye bak :) 30 yaşındayım (ki 16 yaşından beri byle.) 183 cm boy ve 67 kiloyum. 67 yi geçtiğim 1 yada 2 kezdir hayatımda. doktora gittim. testler falan yapıldı. tek sylediği bana, metabolizmam hızlıymış. o nedenle ne yesem yakıyor. kendini yorma dedi. 40 ından sonra, masabaşı bi işte çalışırsan anca alırsın kiloyu dedi :) hala 67 kiloyum. dert etmiyorum. sende etme bence. ESKİ NİCKİM "HAYALETKURT"TUR... WE TANRI TÜRK"Ü YARATTI. ZAFERLER KAZANIP YEDİ CİHANA NAM SALSIN DİYE...

boy 1,72 kilo 52 butun kılo ilaçları nı kullandım sporcuların tozlarını kullandım yine yok yine yok alamıyorum bende arkadaş ne yaptıysam olmuyor benım de :( İnsanlar çok değişti, dikkat etmek lazım. Biriyle el sıkıştıktan sonra beşi de yerindemi diye parmaklarını saymak zorundasın

yaş 16 diosun we bunları takıosun wala brawo en küçük kendimden rnek weriim 4 5 yılda bi durup durup boy atardım gelişrdim sen bolca sütünü iç yoğurdunu balığını ye daha sen çookk gelişiceksin kilo almayıda dert etme boya gidişin durduktan sonra zaten kiloya gidişin başlıcak ondan hiç dert edipte kendini üzme dewdim dewrildim geldim

Kardeş yaşın genç daha sorumluluk yok nasıl olsa.. Sabah akşam bilgisayarda olman ve fedakar bir annenin olması yeter. Annem bilgisayara kadar getirir, yemediğimi grürse elleriyle yedirirdi yemeği.. Şyle 8-9 ayda toplam 16 kilo almış oldum.. Yaz dnemi geçti gerçi ama, kışın da fazla gezinemeyeceğine gre kilo işini halledersin :D Ekmeği çok tüket :F...

Boyum 1.83 Kilom 79 Canımın istediği herşeyide yiyorum kiloda almıyorum halimden memnunum :) senin yaşlarındayken bende kemik torbasıydım ne kadar yersem yiyeyim kilo alamıyordum hatta balık yagı felan vermişti doktor kapsül şeklinde onlarda fayda etmemişti :) taaaki boyumun uzaması durana kadar şu anda kilomda boyumda ideal fiziğim güzel grünüyor :D bu halim güzel hep byle kalırsa ekstra süper olur xD iOS Developer Tahribat Haber Uygulaması : http://www.tahribat.com/Forum-Iphone-Icin-Tahribat-Haberler-Uygulamasi-117103/

: Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alabilirim unlu mamünler tüketsem? fazlaca diyetisyenle bi grüş derim bu konular kulaktan dolma bilgilerle olmaz.. Sene 2011 evliliğimin ilk ayları, pc başında Tahribat'da takılıyorum, açılış sayfa falan direk tahribat açılıyor. Bi gün hanım "beni mi daha çok seviyorsun Tahribatı mı?" dedi. "Hatun sen yokken Tahribat vardı." dedim, demez olaydım..

yaş 19 20 olcaz bi kaç aya boy 1,75 galiba bilemiyorum kilo ibre 80 e vuruyo rahat rahat sigarada kullanıyorum kilo veremiyorum vermekte istemiyorum aslında bodye gitmek istiyorum iyi vücut yaparsın diyolar :D neyseciğime yemek ye yat kalk yemek ye yat pilav ekmek makarna ekmek pilava mayonez ketçap felan sık fast food değilde ev brekleri tepsi felan iyi kilo aldırırır boşnak tanıdık varsa yaptık kol breği amannnn :) You think you've travelled far and never seen the stars :)))

: bünyesi hızlı insanlar ne kadar yesede kilo alamaz. ayrıca o protein ilaçlarını da kullanmayın, sarkmalar olur vücutta.. biraz da yaşla alakalı, 20 yaşını geçtiğinde kilonda artar. yalnız yediklerini biraz daha artır ve spor yap. ncelikle omuz çalış bu seni biraz daha yapılı gsterir internetten protein ve karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklerin listesini çıkar ve bol bol onları tüketmeye çalış. Peki tesekkür ederim

bende 16 yaşındayım 75 kiloyum çok sisman grünüyorum zaten ykleyim I am Jack's inflamed sense of rejection

yaş 16 diyosun hoca biraz dur bakalım şu ergenliği bi atlat gelişimin bi tamamlanmış olsun ondan sonra hala zayıf çelimsiz grünüyosan gel konu aç :)) bak bende 22.5 yaşndayım 1,80 boy 67 kiloyum zayfım yani. ama genlerden kaynaklanan bişey bizim ailede kilolu insan yok. en kilolumuz abim oda 70-75 kilo civarında. ki onların yediklerinin 2 katını yerim yinede bleyim :) ama sen sporla uğraşmaya devam et, o gelişiminde çok etkili olucak. şuan gremezsin gelişip gelişmediğini ama ergenlik dnemi bi geçsin 20 li yaşlarına gel ondan sonra farkediceksin tamamen neler olduğunu. http://www.tahribat.com/Murit-CellyM/

Ye iç otur pc başına paso bu dngüyü tekrarla pehlivan yaparız seni hadi bakaim :D Asosyal hayatta yaşanan, Yasal bir masalım..

Evet ben sizi dediğiniz gibi sütümü yoğurtumu balımı eksik etmiyeyim cok saolsun değerli vakitlerinizi ayırdğınız için

Hayırlı geceler murid arkadaşlarım ben 16 yaşında bir gencim.1.70 boyum 60kg im. tekbir sorunum var cok zayıf duruyorum 60 kilo olupda baktıklarım insanlar cok kalıplı geliyor gzüme kemikleri falan. Bilmiyorum bu yasta byle sorunu olan vardır belki diyo açıyorum sizce ne yabmalıyım biraz daha kalıplı grünmek için sporlada ugrasıyorum ftbol yogurtum balım hic eksik olmuyor benim sorunumuda yasayan vardır diye actım konuyu bana abi abla tavsiyesi verirsiniz diye simdidein tsk ederim

23 yaşında boy 1.78 kilo 59 hamur işi, fastfood falan hiç bişi kar etmiyor hocam bünye meselesi sabret evlenince alırsın diyolar :) şimdilerde gzl yemek yapan birini arıyorum

: bende 16 yaşındayım 75 kiloyum çok sisman grünüyorum zaten ykleyim Takma kafana 18im 98 falan çekiyorum kantarda :))) Ayılıp bayılıp ayılıyoruz, bütün sokakları ayıkıyoruz

bünyesi hızlı insanlar ne kadar yesede kilo alamaz. ayrıca o protein ilaçlarını da kullanmayın, sarkmalar olur vücutta.. biraz da yaşla alakalı, 20 yaşını geçtiğinde kilonda artar. yalnız yediklerini biraz daha artır ve spor yap. ncelikle omuz çalış bu seni biraz daha yapılı gsterir internetten protein ve karbonhidrat ağırlıklı yiyeceklerin listesini çıkar ve bol bol onları tüketmeye çalış.

22 yaşıma kadar 60-15 kiloda seyrediyordum. Boy 1.87. 22 yaşında 1 sene kız arkadaşımla aynı evde kaldım :D yaklaşık 80 kiloydum o ara. Şimdi yaş 24 kilo 95 civarı. Bence yaşla alakası var. Herkesin bi dnemi var. Ama 20 olur ama 25 olur. Bende gtümü yırtardım kilo alcam diye bi bok olmazdı. 2 sene icinde 30-35 kilo alınca gbekde çıktı amk. Hem eskisi kadar çevik de değilim. Cabuk yorulma filan oluyor. Bence en güzeli zayıf kalmak nasıl olsa birgün kilo alacaksın.. Yani dışarda oldugun tüm sürede gbegini cekerek yürüdügünü düşün bi de :D Tüm sıkıntı ve üzüntülerin kaynağında iradenin arzuları vardır; çünkü tatmin edilmemiş bir arzu bizi zlemle dolu olarak bırakır, tatmin edilen bir arzunun yerine bir yenisi alıncaya kadar da can sıkıntısı yaşarız.

Biraz Kilo Almaya Bak Ondan Sora Tekrar Spora Devam Et :) Uzman

ağır spor + günde 3 lçek muscletech nitro tech hardcore pro series. bir ay sonra kendine gelirsin =)

: Hayırlı geceler murid arkadaşlarım ben 16 yaşında bir gencim.1.70 boyum 60kg im. tekbir sorunum var cok zayıf duruyorum 60 kilo olupda baktıklarım insanlar cok kalıplı geliyor gzüme kemikleri falan. Bilmiyorum bu yasta byle sorunu olan vardır belki diyo açıyorum sizce ne yabmalıyım biraz daha kalıplı grünmek için sporlada ugrasıyorum ftbol yogurtum balım hic eksik olmuyor benim sorunumuda yasayan vardır diye actım konuyu bana abi abla tavsiyesi verirsiniz diye simdidein tsk ederim Bende antalyadayım Hocam Yaş 16 Kg 62 Boy 1.80 Küsür Ben 1.5 Sene nce Yazın 1.68'lerde Bişeydim 47 Kg'ydm Bi Vitamin Hapı Kullandım Yaz Boyunca ama yiyeceğim Aynıydı Pek bişey Yemem Ben Süt İçerim 1.5 Senedeki Farkı Sen oku yane. Profil fotoğrafndaki begenme sayısını popülerlikle eşdeger kılan bir ülkede yaşıyoruz

: Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alabilirim unlu mamünler tüketsem? fazlaca sağlıklı diyorsun, unlu diyorsun. ... said addicted.

bol ekmek ye bütün gün otur kilonun kralını alırsın. .

: Disubev bunu yazdı: Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alabilirim unlu mamünler tüketsem? fazlaca diyetisyenle bi grüş derim bu konular kulaktan dolma bilgilerle olmaz.. Haklsın en yakın zamanda grüseyim

Sağlıklı bir şekilde nasıl kilo alabilirim unlu mamünler tüketsem? fazlaca

: bende 16 yaşındayım 75 kiloyum çok sisman grünüyorum zaten ykleyim oğuz piçi seninlede dalga geçiyo mu lan :D

Arı sütlü polenli bal dene birde. Her sabah 1 kere "plastik" kaşıkla ye. Belki faydasını grürsün. Arkadaşım 1 ay boyunca bu şekilde kullanmıştı. 5 kilo aldı. Yaşayan bilinç;bir şekilde birşeyin olasılığını, gerçeğe dnüştürme etkenidir. Evrenimizin oluşundaki en nemli unsur, onu gzlemleyen bilinçtir.

: yaş 16 diosun we bunları takıosun wala brawo en küçük kendimden rnek weriim 4 5 yılda bi durup durup boy atardım gelişrdim sen bolca sütünü iç yoğurdunu balığını ye daha sen çookk gelişiceksin kilo almayıda dert etme boya gidişin durduktan sonra zaten kiloya gidişin başlıcak ondan hiç dert edipte kendini üzme ablamız haklı. bende senle yaşıtım boy ve kilo farkımızda pek fazla yok. çok zayıfım filan diyordum ama bütün yediklerim boya gidiyor. Hayvan gibi yiyorum ama hepsi boya gidiyor. Boy durunca mutlaka kiloya gidicektir merak etme. yapılı durmak istiyorsan ağırlık çalış. dumbell aldım evde çalışıyorum. ilgilenirsen nasıl çalışman gerektiği hakkında yardımcı olabilirim :)