Şu Chuck Norris den bi kere sağlam bi zopa yesem mür boyu spor yapmama gerek kalmaz yemin ediyorum :D

Beyler cihazı aldım, eve kurdum odayı bitirdi (: yarın işten resimleri atacam. Neyse tüm hareketleri denedim oluyor fakat benim gibi bir hayvan için yetersiz kaldı. Vücut ağırlığımı en dik pozisyonda rahatlıkla itip çekebildiğimden belime 10 kiloluk plaka bağlayıp yeniden çalışmaya başladım sonuç ne derseniz şudur: eğer hareketleri gerçekten iyi biliyor vücudunuzu da iyi tanıyorsanız cihaz inanılmaz iyi. Şu anda tricepslerim yanıyor, birazdan n kol çalışıp duşa girecem. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

150 lira gibi saçma bir fiyata buldum, deneyelim bakalım belki işe yarar. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Konu up olsun diye yazıyorum Aleti boşver şu adama bak http://www.youtube.com/watch?v=-AuIURhCoAA Gimme Some Tits

ayın birinde 2 kişi spor salonuna başladık, iştahım daha fazla açıldı ve daha fazla yiyorum 1.5 kilo verdim bile, yağ oranını düşürmek için ise l carnitine aldık faydası var gibi. yemek işini kısıcam yavaş yavaş, malum birden yapınca ters tepiyor herşey :) sadece salona gitmek en az 700 kalori yaktırıyor bize. umarım yaza kadar fit bi tayfun greceksiniz karşınızda :D PanxeR tarafından 11/Kas/12 22:43 tarihinde düzenlenmiştir

Chuck Norris in tanıtımını yaptığı bir spor aleti vardı bu aleti satan bir yer bulamadım. http://www.youtube.com/watch?v=Kcz0MLLizeY Bir de tüm body hareketlerinin yapılabildiği makaralı bir alet vardı onu bir türlü bulamadım. İki cihazdan birisini alacağım. Şimdi arkadaşlar diyecek ki salona git neden eve alet almaya uğraşıyorsun. şyle diyelim; 2 ayrı işim ve 1 de spor ve para kazanma maksatlı yaptığım krav maga eğitmenliği olayım var. Başımı kaşıyacak vakit bulamıyorum, kilo oldu 105 sabah akşam koşu bandında olmama rağmen kilo veremiyorum. İstediğim şey tam olarak tüm kasları zorlayarak çalıştırmak. Çok fonksiyonlu alet tavsiyesi olan varsa link edebilirse sevinirim, alacağım cihazda 100 civarı hareket yapabilmeliyim. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

GEREK YOK KARDEŞİM DÜZENLİ ÇALIŞ O KADAR ADAM HARİKAYMIŞ :) Beyninizi işlemci olarak kullanın, harddisk olarak değil :) İnsanlar kitap gibidir azizim, nemli olan cildi değil, içerikleridir Tüm ağı çkertmek, bir insanı hacklemekle başlar

Chuck Norris in tanıtımını yaptığı bir spor aleti vardı bu aleti satan bir yer bulamadım. http://www.youtube.com/watch?v=Kcz0MLLizeY Bir de tüm body hareketlerinin yapılabildiği makaralı bir alet vardı onu bir türlü bulamadım. İki cihazdan birisini alacağım. Şimdi arkadaşlar diyecek ki salona git neden eve alet almaya uğraşıyorsun. şyle diyelim; 2 ayrı işim ve 1 de spor ve para kazanma maksatlı yaptığım krav maga eğitmenliği olayım var. Başımı kaşıyacak vakit bulamıyorum, kilo oldu 105 sabah akşam koşu bandında olmama rağmen kilo veremiyorum. İstediğim şey tam olarak tüm kasları zorlayarak çalıştırmak. Çok fonksiyonlu alet tavsiyesi olan varsa link edebilirse sevinirim, alacağım cihazda 100 civarı hareket yapabilmeliyim. hocam ncelikle bu aletin bir boka yaramayacağını sylemeliyim, kilo verememenin sebebini ise net bir şekilde belirteyim;eğer devamlı spor yapıyor ve kilo veremiyorsan düzenli beslenemiyorsun demektir.. istediğin kadar çaba sarfet o koşu bandından inme hatta.. yağ-şeker-karbonhidrat ağırlıklı beslenirsen.. hatta diyet sürecinde bunları azda olsa kullanırsan tüm çabaların boşa gider.. yerin geniş ise tek bir aletle çalışma planını bir kenara koyup bench sehpası, uzun bar+ağırlıkları ve klasik dambıllardan 6-8-12 şer kilolukları al birde koşu bandı.. iyi bir beslenme ve günde 60 70 dk lık cardio ile çok iyi kilo verip ardından ağırlık antrenmanlarınada odaklanabilirsin. dont think twice its all right