: bazı insanlar için kilo almak kilo vermekten daha zordur. hatta imkansız gibidir, belli bir yaşı beklemek lazım. nedenine gelince, tamamen metabolizmayla ilgili birşey. istediğin kadar ye istediğin kadar yat yinede kilo alamassın, vermessinde. sabittir hep, belli bir yaştan sonra metabolizma yavaşlar ( ortalama 25 yaştan sonra ) ve kilo alırsın. spor yapmassan vücut zamanla sarkar ve yaş 40 a gelince gbekli klasik türk erkeği durumuna gelirsin. yani hocam belli bir yaşı bekle derim ve spor yap. ha bekleyemem dersen karbonhidrat tozları var, tavsiye etmesemde. ben 3 ay sağlam body yaptım, 2. ay progainer 4.5 kg karbonhidrat ta kullandım, bir ayda 2,5 kilo aldım. 6 kilo aldığını syleyende var tabi inanma. sütüyle mütüyle bayağı pahalı ve zahmetli oluyor. kilo almak için sporu eksik etme kısaca, iyi beslenme spor, ve stressiz bir yaşamla kilo alırsın. O zaman benim 2 senem kalmış almaya başlamak için. Boy 178 cm kilo 58 (5-6 senedir) :D Aşk hiçbir zaman sylenemeyen, sylenemediği için BÜYÜK olan, sevgilinin adını dile düşürmemek için sevginin adını anmayan ve sevginin adını anmadan kendi dünyasında onu çoğaltan bi' duygudur...

Kilo alacağım derken ne bulduysan yiyip gbekli bir insan olma da sonra sıkıntı çekersin. Her şeyin bir adabı, usulü var hocam bir bilene danış derim internette klavyesi olan konuşuyor :| Bilginin efendisi olmak için, çalışmanın klesi olmak gerekir.

: Kilo alacağım derken ne bulduysan yiyip gbekli bir insan olma da sonra sıkıntı çekersin. Her şeyin bir adabı, usulü var hocam bir bilene danış derim internette klavyesi olan konuşuyor :| hoca şu an bi bütün ekmeğin arasına saralle koydum full tıkınıyodum bu yazdığını grünce birden elimden bıraktım:)

remeron kullan 1 ay rahat 6-7 kilo aldırır ama biraz uyku sorunu yapar. canısı| Keser gibi olma; hep bana, hep bana. Testere gibi ol Bir sana bir bana...

hocam irwa ya ulaş derim. reklam gibi olmasın da ben kilo verme derdi ile ulaştım kendisine. cumadan bu yana 1,6 kg verdim. İpimle kuşağım..

Yaşım 18 boyum 1.80 fakat 63 kiloyum. Yaşıma gre en az 70 kilo olmam gerekli fakat ne yaptıysam kilo alamadım:S İnternette araştırdığımda bol yağlı ye deniyodu zaten ben küz gibi yiyorum fakat kilo alamıyorum bunun sebebi nedir.:S Lütfen yardım

bende almak istiyorum cidden. ne kadar yesemde işlemiyor. 1,75 boy lakin 90 kilo olmak istesemde 70 in üstüne çıkmıyor. işte geldik gidiyoruz bilinmez diyara, Eskiden karpuz idik şimdi dndük bir hıyaraaaaa

: Antikilller bunu yazdı: Reberals bunu yazdı: Eqmn bunu yazdı: Kilo alacağım derken ne bulduysan yiyip gbekli bir insan olma da sonra sıkıntı çekersin. Her şeyin bir adabı, usulü var hocam bir bilene danış derim internette klavyesi olan konuşuyor :| hoca şu an bi bütün ekmeğin arasına saralle koydum full tıkınıyodum bu yazdığını grünce birden elimden bıraktım:) saralle sivilce yapar hocam :) @Reberals yağlı yeme la gbekten başka birşey yapmaz karbonhidratlı şeyler ye onun vücutta birikimi yağın birikiminden daha iyi :) ha bide karaciğerin yağlanırsa 18 yaşında ergen sivilcesi çıkar aha yumurtaların kadar :) ne yiycem karbonhidratlı ekmek arası patates yapsam saralle yerine olur mu?:D adamsın :) yap la işe yaramazsa sv beni :) UCİ MTB Racer DÜ Faculty of Economics and Administrative Sciences

dengesiz beslen. hamur ekmek vs bol bol tüket. Ye ye ye otur oturdugun yerde. Otururken boş durma cola iç. günde 3 yerine 5 6 ğün ye. Sofradan tıka basa doy. Ve en nemlisi geceleri yatmadan nce tatlı ye atıştır abartma ama lme sonra başıma iş almıyım. Bunları ben bi ara istemeden yaptım 1.80 65 kilo civarındaydım şimdi 80 kiloyum 3 4 ay içinde aldım kiloları. S-M giyinirdim artık Large giyiniyorum. Kollarım felan iyi durumda yüzümde topladı. Çok az gbegim var belli olmuyo nerdeyse. Tabi bu benim bünyede sonra sende ters teper gtün kocaman olur felan en iyisi sen doktora diyetisyene felan git. 011100110110000101111010011000010110111000101110011000010111011001101001

: hocam irwa ya ulaş derim. reklam gibi olmasın da ben kilo verme derdi ile ulaştım kendisine. cumadan bu yana 1,6 kg verdim. yazmak icin girdim valla http://194.71.107.80/ Thepiratebay. se'e burdan ulaşabilirsiniz

: skyvalet adam 30una kadar tüysiklet mi gezsin :D boyum 180 kilom 83 mutluyum çok az gbek var oda pantalondan dolayı korse giyicem en sonunda :D Çok uğraşmayada gerek yok ama arayı bulmak lazım. =)

Ula kilo alacağım diye fastfood, kola, çikolota, gres yağı gibi yağlı yemekler falan yeme aşırı. Kalpte sorunlar olur. Sağlık problemlerin çıkar. Nasıl düzenli kilo veriliyorsa, düzenlide kilo alınır. Unutma.. ne diyon?

182 no'lu telefonu arayıp diyetisyene gitmek istiyorum randevu verin en yakın devlet hastanesine diyorsun oldu bitti. Rakı, şarap içiyorsam sana ne, Yoksa sana bir zararı içerim. İkimiz de gelsek kıldan kprüye, Ben dürüstsem sarhoşken de geçerim.

aynı şey bendede var. boşver takma. fuck the system!

http://hundredpushups.com/ salona gitmek için vaktin yoksa bile evde kendi kendine şuna başlayabilirsin. 6 haftalık bir program ve sonunda tek seferde 100 şınavı hedefliyor. tabi buna başladıktan sonra protein ağırlıklı beslenmen lazım yoksa ters teper :D

: bazı insanlar için kilo almak kilo vermekten daha zordur. hatta imkansız gibidir, belli bir yaşı beklemek lazım. nedenine gelince, tamamen metabolizmayla ilgili birşey. istediğin kadar ye istediğin kadar yat yinede kilo alamassın, vermessinde. sabittir hep, belli bir yaştan sonra metabolizma yavaşlar ( ortalama 25 yaştan sonra ) ve kilo alırsın. spor yapmassan vücut zamanla sarkar ve yaş 40 a gelince gbekli klasik türk erkeği durumuna gelirsin. yani hocam belli bir yaşı bekle derim ve spor yap. ha bekleyemem dersen karbonhidrat tozları var, tavsiye etmesemde. ben 3 ay sağlam body yaptım, 2. ay progainer 4.5 kg karbonhidrat ta kullandım, bir ayda 2,5 kilo aldım. 6 kilo aldığını syleyende var tabi inanma. sütüyle mütüyle bayağı pahalı ve zahmetli oluyor. kilo almak için sporu eksik etme kısaca, iyi beslenme spor, ve stressiz bir yaşamla kilo alırsın. --Hocam bana en mantıklı gelen yazı buydu. d ben yerimde duramıyorum zaten spor yaparım. Dediğini uygulicam

gofret ye enjoy i'm vaccinated

metabolizman iyi çalişiyor ellam :) doktor'a danış arkadaş buradan saglıklı cevaplar alamazsın. bizde keyfine düşkün sosyal çocuklar olabilirdik ; hayatla erken seviştik herşey üstümüze kaldı

bendekileri fazlaları al hacı değişelim :D - bi beslenme uzmanıyla grüşsen iyi olur bence. Avukat/Hukukçu

Düzenli yemek ve bünyenin devamlı olarak yani ha bire koştur anlamında değil her gün düzenli olarak ne bileyim spor, iş gibi aktivitelerde olması lazım. Açıkçası bunları yapıyorum ama halen aynıyım yani nerime kulak asma. :D Tedbirsiz abdest bozmaya oturan, domala domala taş arar.

Allahtan belanı mı istiyorsun. gün gelir alırsın kilo falan. lan biz verecez diye uğraşıyoruz. adam alacam diyor. şaka gibi ya. If you talk to God you're religious. If God talks to you, you're psychotic.

Hocam senle aynı boy ve kiloya sahiptim senin yaşındayken hatta 61 kiloydum. Belimde çok incedir. Hiç memnun değildim bu halimden. Her boku denedim aldığım en fazla 2 kg oldu. Onuda hemen verirdim. Aradan 4 sene geçti 71 kilo oldum he memnunmuyum orası muamma. Ama kilo takıntım yok artık. İnan zaman ilerleyince alıyorsun. Şunu düşün 30 yaşlarında çok fit bi vücuda sahip olucaksın yaşıtların gbekle dolaşırken. =) tahmini 30 yaşına kadar. Kendi zgüvenini besle sadece =)

biraz gbek iyidir yav, erkeği güçlü, dayanılmaz, estetik gsterir kızlar karsısında :D

kurt var sende omg... :D doktora git yada ben sana veriyim çok var bende BİR TIKLA BE https://www.youtube.com/watch?v=I5DOCwqBuzk

: skyvalet adam 30una kadar tüysiklet mi gezsin :D boyum 180 kilom 83 mutluyum çok az gbek var oda pantalondan dolayı korse giyicem en sonunda :D benim boyumda 181 85 kiloyum :=) 5 kilo versem yeter diyorum gbeği eritmek için :) IF YOU ARE NOT TİRED, YOU ARE NOT DOING IT RIGHT

1-618-GR bunu yazdı: Hacı body hocası bul bir tane :D Body yazılsam ne yapcak bana body ci :D zel bi diyet falan mı?

skyvalet adam 30una kadar tüysiklet mi gezsin :D boyum 180 kilom 83 mutluyum çok az gbek var oda pantalondan dolayı korse giyicem en sonunda :D destination@tahribat.com

: Reberals bunu yazdı: Eqmn bunu yazdı: Kilo alacağım derken ne bulduysan yiyip gbekli bir insan olma da sonra sıkıntı çekersin. Her şeyin bir adabı, usulü var hocam bir bilene danış derim internette klavyesi olan konuşuyor :| hoca şu an bi bütün ekmeğin arasına saralle koydum full tıkınıyodum bu yazdığını grünce birden elimden bıraktım:) saralle sivilce yapar hocam :) @Reberals yağlı yeme la gbekten başka birşey yapmaz karbonhidratlı şeyler ye onun vücutta birikimi yağın birikiminden daha iyi :) ha bide karaciğerin yağlanırsa 18 yaşında ergen sivilcesi çıkar aha yumurtaların kadar :) ne yiycem karbonhidratlı ekmek arası patates yapsam saralle yerine olur mu?:D

Hacı body hocası bul bir tane :D Bir domino taşıyım yıktığına sevinme...

araya kftede koy ama kfte ev yapımı olsun :) sonuçta içinde ekmek var UCİ MTB Racer DÜ Faculty of Economics and Administrative Sciences

: Eqmn bunu yazdı: Kilo alacağım derken ne bulduysan yiyip gbekli bir insan olma da sonra sıkıntı çekersin. Her şeyin bir adabı, usulü var hocam bir bilene danış derim internette klavyesi olan konuşuyor :| hoca şu an bi bütün ekmeğin arasına saralle koydum full tıkınıyodum bu yazdığını grünce birden elimden bıraktım:) İyi yapmışsın. Benim boyum senden kısa kilom senden fazla düşün psikolojimi :P O gbeği yaptıktan sonra kilo da versen şekili düzelmiyor mecbur çalışma yapman lazım aman dikkat. Ayrıca kilo vermek isteyenlere de syliyeyim onun da adabı var yemeden, içmeden kesilip tüm gün koşmasın millet :) Bilginin efendisi olmak için, çalışmanın klesi olmak gerekir.

: Reberals bunu yazdı: Antikilller bunu yazdı: Reberals bunu yazdı: Eqmn bunu yazdı: Kilo alacağım derken ne bulduysan yiyip gbekli bir insan olma da sonra sıkıntı çekersin. Her şeyin bir adabı, usulü var hocam bir bilene danış derim internette klavyesi olan konuşuyor :| hoca şu an bi bütün ekmeğin arasına saralle koydum full tıkınıyodum bu yazdığını grünce birden elimden bıraktım:) saralle sivilce yapar hocam :) @Reberals yağlı yeme la gbekten başka birşey yapmaz karbonhidratlı şeyler ye onun vücutta birikimi yağın birikiminden daha iyi :) ha bide karaciğerin yağlanırsa 18 yaşında ergen sivilcesi çıkar aha yumurtaların kadar :) ne yiycem karbonhidratlı ekmek arası patates yapsam saralle yerine olur mu?:D adamsın :) yap la işe yaramazsa sv beni :) tmm hoca yapcam valla her gün 1 bütün ekmek arasına patates yığcam :D kuzu eti falan alcam tıkıncam bi 2 hafta byle bakalım ne olcak. d

bazı insanlar için kilo almak kilo vermekten daha zordur. hatta imkansız gibidir, belli bir yaşı beklemek lazım. nedenine gelince, tamamen metabolizmayla ilgili birşey. istediğin kadar ye istediğin kadar yat yinede kilo alamassın, vermessinde. sabittir hep, belli bir yaştan sonra metabolizma yavaşlar ( ortalama 25 yaştan sonra ) ve kilo alırsın. spor yapmassan vücut zamanla sarkar ve yaş 40 a gelince gbekli klasik türk erkeği durumuna gelirsin. yani hocam belli bir yaşı bekle derim ve spor yap. ha bekleyemem dersen karbonhidrat tozları var, tavsiye etmesemde. ben 3 ay sağlam body yaptım, 2. ay progainer 4.5 kg karbonhidrat ta kullandım, bir ayda 2,5 kilo aldım. 6 kilo aldığını syleyende var tabi inanma. sütüyle mütüyle bayağı pahalı ve zahmetli oluyor. kilo almak için sporu eksik etme kısaca, iyi beslenme spor, ve stressiz bir yaşamla kilo alırsın.

: Eqmn bunu yazdı: Kilo alacağım derken ne bulduysan yiyip gbekli bir insan olma da sonra sıkıntı çekersin. Her şeyin bir adabı, usulü var hocam bir bilene danış derim internette klavyesi olan konuşuyor :| hoca şu an bi bütün ekmeğin arasına saralle koydum full tıkınıyodum bu yazdığını grünce birden elimden bıraktım:) saralle sivilce yapar hocam :) @Reberals yağlı yeme la gbekten başka birşey yapmaz karbonhidratlı şeyler ye onun vücutta birikimi yağın birikiminden daha iyi :) ha bide karaciğerin yağlanırsa 18 yaşında ergen sivilcesi çıkar aha yumurtaların kadar :) UCİ MTB Racer DÜ Faculty of Economics and Administrative Sciences

spor yap, sigarayı bırak Solak Cerrah