ben de bırakalı tam 1 ay oldu ama hala canım istiyor "Fortes Fortuna Adiuvat"

16 yaşında başladım 28 sene içtim hergün 1 paket. 1 aydır ağzıma koymadım. .

sigarayı bıraksa bıraksa abim bırakırdı. o kadar kendine hakim biri bide dini ynden destek aldı diyeyim sonuçta sağlığa zararlı=haram olmuyor mu? yinede bırakamadı. yinede tavsiyem= sanırım bu sigara denen şey psikolojik. yani içmemenin bi zararı yok dimi eeeee o zaman sen niye içiyon? tam tersine içiyor olmak zararlı. bence bu kadar büyütmenin anlamı yok herşey sende bitiyo. canın sigara mı istedi? hemen zararlarını düşün, sana hiçbir faydası yok. açıkçası; benim gibi parayı seviyorsan (: sigaraya verdiğim paranın yüzü suyu hürmetine bırakırdım. yani sigaraya o kadar para veremezdim. sende içmemek için benzer bahaneler bul kendine. en sonunda haram bu işin bide ahireti vaaar nasıl hesap verecez? (; Kayalardan kayarım yoktur benim ayarım (;

sigara bırakılmaz sadece ara verilir. Fakirim, Fakirsin, Fakirler, Fakır da olabiliyorum arada rdeğe damacanaya bağlı Fakirler dedim orada çağrışım yaptı kafirler nerede ne yapıyor?

instada byle bişeyin reklamı geldi https://www.instagram.com/mimdanismanlik/?hl=tr 20 yaşında komünist olmayanın kalbi, 40 yaşında komünist olanın aklı yoktur.

Selamlar. Sigaraya başlayışımın 5. senei devriyesine az kalmışken kendime ne yazık ettiğimi düşünüyorum. Yüzü aşkın bırakma girişimi, bir aya kadar bırakabilme gibi başarısızlıklarım olsa da artık bırakamayacağımı düşünüp kendimi aşağılamaya başladım. Bu kadar mı iradesiz aşağılık biriyim diye kendime hakaret edip duruyorum. Bir ot parçası beni bu kadar mı düşürdü. Dayanamıyorum artık. Kendime saygımı kaybettim, artık tanıyanlar sigarayı bırakacağımı sylediğimde masaya mı bırakacaksın diye dalga geçiyor. Aşağıdaki videoyu izleyip son bir kez bırakmayı deneyeceğim, tavsiyeleriniz varsa almak isterim çünkü bu sigarayı bırakmakta gsterdiğim iradesizlik her türlü iradi faaliyetime sekte vuracak duruma geldi. İrade gerektiren hiçbir şey yapamıyorum. Videoyu izledikten sonra fikirlerinizi okumaya dneceğim. https://www.youtube.com/watch?v=_PYeoWSrlUY

10 yılı aşkın süredir içerim tecrübelerim bana gsterdi ki gt korkusu girmeden bırakılmıyor. Ben ne zaman hastalansam aklıma bile gelmiyor. Şuan covidim evde paket duruyor ama aceba bişe olur mu diye ağzıma sürmüyorum.

32 yaşındayım hiç sigara içmedim içenin yanında da durmadım. Bende ki olay sağlık bir yana üzerime sinen koku meselesi. Üzerime sindiği için üzerimi değiştirip duş aldığımı bilirim ... Eğer benim gibi koku takıntın varsa oradan kendine psikolojik baskı yapabilirsin. Antalya'da Emlakçı parçası :)

Bırakmayın. İçesiniz gelince dayanın. Baktıbız olmadı yakın. Sonra içesiniz gelince gene yakın. Ayda bir paket içseniz zaten zararı olmaz çok.

Son sigaramı içtim, videodaki nikotin barındıran- tütün ürünü içmeme yeminini ettim. Hayırlısıyla bıraktım.

ilk 20 gün ister bu evreyi atlabilirseniz gerisi kolaydır. bazı taktikler vereyim. sigarayı bıraktıktan sonra 1 yıl Çay Kahve Alkol tüketmeyin çünkü başlama sebebiniz olabilir. canınız sigara istediğinde Ayran, Patlıcan, Marul gibi ağzının tadını değiştirecek 1-2 Lokma bir şey atın, olmadı Dişlerinizi Fırçalayın. sigara içme isteğiniz gidecek. belli bir süre sonra sigara isteğiniz gidecek, 6 ay 1 senede bir kafasına estikçe aklınıza gelecek. daha sonra unutuyorsunuz. sigara içme tamamen ağız tadıyla ilgili o an geldiğinde dikkatinizi başka birşeyle dağıtın. şu dişleri fırçalama olayı ilginç geldi. sigaradan dolayı değil ama, güniçi ara ara yaptığım bir eylemdi. sonra bıraktım. yle sabah ve gece de düzenli fırçalamıyorum. Demir Eksikliği mi var nedir, ara ara byle gidip Yeşil yapraklı, kıtır kıtır Marul, Kıvırcık, nadiren de Maydonoz yiyesim geliyor. zellikle zeytinle beraber, olmadı sıvı yağla beraber. zar gibi dilimlenmiş Turp, Mor yapraklı birşey vardı, adını hatırlayamadım. patlıcanın Nikotin içerdiğini okumuştum bir ara, bu nedenle mi nerdin? @ sigarayı bırakmak için Gerçekten bir Neden lazım. yoksa keyfi bırakamıyorsun sanırım. sağlığına dokunduğunu hissedince, bırakırsın. RitmFarbRacourci tarafından 20/Şub/21 13:26 tarihinde düzenlenmiştir I'şıkY'ılı;^^`) Zk't^^` RnSySyTk. dl. SpRtÇzBşBkYd Kryptia. agogE Sa'd-l'Suud az. ç'k 'lmyn'Dşn Pnct'tnAnNttn Blgi, YpBlgi 'Ct'nDrm. CmdyDrm. MdrnDrm hRşYdşR ClptcPth'Strsm M'nPhs' Ld, X/Y YrYnZmnGrçklk, AlgBzklğ KrzFrst'tr Tiytr' Pugchv, Jtrn, İmmlmn, FllngLef, Pik' SuprmcySprrty CoBehTh elFnmno:NzrioRonldo AdnKy TkSs, TkHrf . RtNsTk. KvMp. Mk. TrmDyn ScklkNmRzgr ŞkHcBy ccp. kky Snrlr'Çz SnaSnLzmsn 'NsnKsknçtr BgDppr. MagllnCl'ds. S'thCro's Ch'kW'ng CreazioneDiAdamo^^`, Arctrs. Spic' ArcScnd, YySnye TrbProp, TrbJet, TrbFan 3.10^5km/sn 343m/sn 900-1240m/snMacH RamJt, ScRamJt Przdi^^' Tbu. XL Prsek MAtv^^` mLAT G'dWllHnting . 3id't^^` TareZmenPr ParaMotor TrflrVArsİlşklr +. , ZminŞkil. .. Bu imza @SubZero tarafindan degistirilmistir. "Bu kadar uzun karmakarisik bir imza yapma diye uyardim ama heeheeeey _hey kim sylüyor, kim dinliyor." Imzanizi SubZero'ya bilgi vermeden degistirmeyiniz. Tesekkurler...

Champix kullandım. 9 ay oldu bırakalı. ilk ay biraz zor oluyor, sonra alışıyorsun. Bu ilacı çok n yargı ile kullanmaya başlamıştım. Fakat ilaç sana başarabileceğini hissettiriyor. Eczanelerden parayla satın alabilirsin. Yada sigarayı bırakma hattını arıyorsun, onlar sana yardımcı oluyorlar. Eğer sigarayı bırakma hattını arayarak ilaca ulaşacaksan, sana telefonda bağımlılık testi yapıyorlar. Ben uyanır uyanmaz sigara içmiyordum ama 45 dk sorna muhakkak yakıyordum. Günde 1 paket içiyordum ve sigarayı bırakma hattı bana tam bağımlı değilsin demişti. Bundan dolayı da ilacı ücretsiz vermemişlerdi, kendim para ile aldım. Memnunum, fazlasıyla kilo aldım fakat geri başlayacağım. Hissediyorum. Film ve Dizi Tavsiyeleri : ...com - Dava açtılar, artık yalan oldu tavsiyeler.

Sigarayı bırakmak acayip zor iştir, kolay olsa zaten bu kadar sigara içen olur muydu? O yüzden kendini aşağılamayı bırak. Ben 18 yaşımdan 28 yaşıma kadar sigara içtim şu an 30 yaşındayım 2 senedir içmiyorum bıraktım. Şyle syleyeyim sigara benim bir uzvum gibiydi; benim sigarayı bırakmam düşünülemezdi bile, ama bıraktım. Senin attığın video sayesinde bıraktım; ama bu video sadece bir girizgah. Bu videoyu izleyip kendi sistemini oluşturup gerçekten neden sigara içtiğini sigara yaktığın her an tespit edip, kendine aslında sigara içmen gerekmediğini bunun beyninin bir kandırmacası olduğunu anlatman lazım. Beyni yeniden programlamak 2 günde olmuyor ben 1 sene debelendim bırakmak için. Ama oluyor. Sigaranın hiçbir işe yaramadığını, sadece zarar olduğunu beynine ğretmen lazım. He is finding himself.

4 gündür içmiyorum kafam rahat. herkese tavsiye ederim. bırakmak için onlarca nedenim vardı, video o nedenleri rasyonalize etti. bitti artık. içersem yazarım

En son bıraktığımda, normal sigaranın yerine 1 - 2 ay kadar elektronik sigara kullandım ve bu süre içinde hiç bir şekilde normal sigara içmedim ve daha sonra elektronik sigarayı bırakmak benim için son derece kolay oldu. 2 yıl boyunca ne elektronik sigarayı ne de normal sigarayı hiç içmedim. Aradan 2 yıl geçtikten sonra tekrar sigaraya başladım çünkü bu iş sadece sigarayı bırakmak ile bitmiyor. Eğer sigarayı bıraktıysan, sigara içilen ortamı da bırakman lazım. Sen içmiyorsun ama yanındakiler pofur pofur çekiyor ve bu ortam sana, sigaradan alınan o keyfi hatırlatıyor ve de dayanamayıp 1 tane yakıveriyorsun ve o 1 tanenin gerisi de geliyor.. Sırf bu yüzden tekrar başladım :( Bu arada kullandığım elektronik sigara; ego-t isimli dandik türden olan cihazdı. Elimdeki cihaz çalışmıyor ve eğer bunlardan bulabilirsem tekrar alacağım çünkü bunun bataryası çok çabuk bittiği için bunu normal sigara niyetine içebiliyorsun. Aynı gerçek sigara gibi oluyor, bataryası bitmeye yakınken tadı bozuluyor falan filan.. Bahsettiğim Ego-t Büyüklük odur ki hiç kimseye iltifat etmeyeceksin, hiç kimseyi aldatmayacaksın, memleket için gerçek ülkü neyse onu grecek, o hedefe yürüyeceksin. Herkes senin aleyhinde bulunacaktır. Herkes seni yolundan çevirmeye çalışacaktır. İşte sen bunda karşı koyuşları yok eden olacaksın. nüne sayılamayacak güçlükler yığacaklardır. Kendini büyük değil küçük, zayıf, araçsız, hiç sayarak, kimseden yardım gelmeyeceğine inanarak bu güçlükleri aşacaksın. Ondan sonra sana "büyüksün" derlerse, bunu diyenlere de güleceksin. Atatürk'ün Sylev ve Demeçleri, s. 112 - Zafer, zafer benimdir diyebilenindir. - Mustafa Kemal Atatürk 1881 -

sigarayı bırakmanın tek yolu kendine gerçek bir neden bulmak, hadi bırakalım değil neden bırakmalıyım bunun cevabı kendinize sylediğinizde samimi gelmeli o zaman bırakırsınız. ne zaman içmeye yeltenseniz bunu hatırlatın. daha iyi bir dünya için ne yapıyorsun?

16 yaşında başladım 28 sene içtim hergün 1 paket. 1 aydır ağzıma koymadım. o zaman senin yakınında olmamak lazım :D Kayalardan kayarım yoktur benim ayarım (;

Nasip olur mu be, bırakabilsek şu illeti keşke

6 aydır nikotin sakızı kullanıyorum. Arada sigara da içtiğim oldu. Şuan sakız bağımlısıyım. Ama bilinen bir zararı yok sakızın. Baya da iyi hissediyorum şu aralar.

ilk 20 gün ister bu evreyi atlabilirseniz gerisi kolaydır. bazı taktikler vereyim. sigarayı bıraktıktan sonra 1 yıl çay kave alkol tüketmeyin çünkü başlama sebebiniz olabilir. canınız sigara istediğinde ayran, patlıcan, marul gibi ağzının tadını değiştirecek 1-2 lokma bir şey atın olmadı dişlerinizi fırçalayın. sigara içme isteğiniz gidecek. belli bir süre sonra sigara isteğiniz gidecek 6 ay 1 senede bir kafasına estikçe aklınıza gelecek. daha sonra unutuyorsunuz. sigara içme tamamen ağız tadıyla ilgili o an geldiğinde dikkatinizi başka birşeyle dağıtın.