peki sana aramyı google da değilde tahribatta yapsan bir sürü sonuç bulurdun desem mavi ekran gelmez dimi sana?

: BarisYigit bunu yazdı: hocam ncelikle tek bi blge çalışman vucut estetiği açısından olumlu olmaz. kol çalışıyorsan aynı dambıllarla kanat ggüs de çalışabilirsin. bunları ihmal etme günde 1-2 yumurta yemege bak bol bol protein al. düzenli yürüyüş ihmal etme. arttırmalı bi şekilde mekik çalış. Tavsiyelerin için teşekkür ederim uygulayacağımda Dambılla yapacağım bu hareketler boy uzamamı durdurur veya yavaşlatırmı acaba? hayır tabikide :)zaten sizinkiler dambılla olacağı için yle birşey sz konusu değil. her sabah kalktıktan sonra ayaklarını yatagın başına filan kenetle ellerine ile kendini gerdir. malum yer çekimi diye birşey var :D http://www.leyladansonra.com/

ncelikle herkese selamlar dambıllarla sağlam kol geliştirmek istiyorum(2 aylık süreçte) Bana yardım edebilcekler varmı Eğer neden Google gibi bir arama motoru varken buraya yazdın diyorsanız Tahribat müridlerinden gelicek yardımların ve yorumların Google gibi süper bir arama motor sonuçlarından daha kaliteli olacağını düşündüm.. Ondan dolayı burada paylaştım... Bir gün Ferrari alacağım. İnanıyorum :)

: hocam ncelikle tek bi blge çalışman vucut estetiği açısından olumlu olmaz. kol çalışıyorsan aynı dambıllarla kanat ggüs de çalışabilirsin. bunları ihmal etme günde 1-2 yumurta yemege bak bol bol protein al. düzenli yürüyüş ihmal etme. arttırmalı bi şekilde mekik çalış. Tavsiyelerin için teşekkür ederim uygulayacağımda Dambılla yapacağım bu hareketler boy uzamamı durdurur veya yavaşlatırmı acaba? Bir gün Ferrari alacağım. İnanıyorum :)

hocam ncelikle tek bi blge çalışman vucut estetiği açısından olumlu olmaz. kol çalışıyorsan aynı dambıllarla kanat ggüs de çalışabilirsin. bunları ihmal etme günde 1-2 yumurta yemege bak bol bol protein al. düzenli yürüyüş ihmal etme. arttırmalı bi şekilde mekik çalış. http://www.leyladansonra.com/

: Lostgun bunu yazdı: BarisYigit bunu yazdı: hocam ncelikle tek bi blge çalışman vucut estetiği açısından olumlu olmaz. kol çalışıyorsan aynı dambıllarla kanat ggüs de çalışabilirsin. bunları ihmal etme günde 1-2 yumurta yemege bak bol bol protein al. düzenli yürüyüş ihmal etme. arttırmalı bi şekilde mekik çalış. Tavsiyelerin için teşekkür ederim uygulayacağımda Dambılla yapacağım bu hareketler boy uzamamı durdurur veya yavaşlatırmı acaba? hayır tabikide :)zaten sizinkiler dambılla olacağı için yle birşey sz konusu değil. her sabah kalktıktan sonra ayaklarını yatagın başına filan kenetle ellerine ile kendini gerdir. malum yer çekimi diye birşey var :D Sağol teşekkürler... Bir gün Ferrari alacağım. İnanıyorum :)

damblla hareketler için bii diyemicem ama sabah kahvaltından yumurtayı ve sütü/süt ürünlerini eksik etmeyecen. Hele boy derdim var diyosun, sütü mutlaka alıcaksın. Yumurtayıda en azından çalıştığın günler. Tabi bunlarla kalmıcak daha başka şeylerde alman lazım vücuduna ama hiç bişey bulamasan bi yumurta yanına peynir yada bi bardak süt içmeden spor yapma

: damblla hareketler için bii diyemicem ama sabah kahvaltından yumurtayı ve sütü/süt ürünlerini eksik etmeyecen. Hele boy derdim var diyosun, sütü mutlaka alıcaksın. Yumurtayıda en azından çalıştığın günler. Tabi bunlarla kalmıcak daha başka şeylerde alman lazım vücuduna ama hiç bişey bulamasan bi yumurta yanına peynir yada bi bardak süt içmeden spor yapma Teşşekkür ederim tavsiyen için soframdan süt, peynir eksik olmayacak Bir gün Ferrari alacağım. İnanıyorum :)

: peki sana aramyı google da değilde tahribatta yapsan bir sürü sonuç bulurdun desem mavi ekran gelmez dimi sana? Baaaaaaaam : ) Usta dediğini de yaptım istediğim düzeyde bulamadım : ) Bir gün Ferrari alacağım. İnanıyorum :)