Gece 3 - sabah 7, 4 senedir byle. Vücut alıştı. Alıştırınca oluyo :F Kurtla sevişen mazoşist koyun

hacı benim ğrenci zamanlarımda uyguladığım çalışma sistemini yazayım belki sanada uyar dersane 4 de biterdi ben kapanana kadar 6 ya kadar durur ders çalışırdım ewe geli 2 saati kendime ayırırdım sonra 30 ar dakkalık ders we 15 er dakkalık molalar yapar we gece 2 3 e kadar çalışır yatardım sabah 8 de kalkar dersaneye giderdim haftada 1 gün kesinlikle çalışmazdım dilediğimi yapardım wücudun az uyumaya 2 hafta kadar tepkiyi koyuyo sonradan alıştırıo seni dewdim dewrildim geldim

Selam müridler, okul, dershane, stajın üst üste bendiği şu dnemler çok yoğunum.. akşam 9,30 gibi gelebiliriyorum anca eve. Dinleme gz açma dev derken saat 1 oluyor.. 1 den 3-4 e kadarda ben oturuyorum iş güç oluyor.4 gibi yattıp yeniden 7de kalkıyorum :)) artık çok yorulmaya başladım.. bir kaç uyku methodu araştırdım uberman sleep gibi.. acaba bunları deneyip kesin sonuç almış olan veya kendine ait uyku methodları olan müridler varmıdır? Var ise merakla bekliyorum.. sayglar

Şuan yazdıklarınla kendine gre bir sistem kurmuşsun zaten. Sadece tepki sürecindesin şuan. protein tüketimini arttırarak vücudun tepkisini hafifletebilirsin. Gerisi kendiliğinden gelir zaten. Yağmur dindi, yağmura inandık.|www.birboluiki.net

: bol bol 31 diyorum sonra uykuya dal direk Fosforun kilosu kaçtan biliyor musun hocam :D

: bol bol 31 diyorum sonra uykuya dal direk Ondan sonra bütün vitamin o sıvı aracılığıyla akıp gitsin, Beyinsiz beyinsiz dolaşsın ondan sonra. O sıvının bir damlasında 1 ünite kan kadar değer var haberin varmı? https://t. me/pump_upp

: hacı benim ğrenci zamanlarımda uyguladığım çalışma sistemini yazayım belki sanada uyar dersane 4 de biterdi ben kapanana kadar 6 ya kadar durur ders çalışırdım ewe geli 2 saati kendime ayırırdım sonra 30 ar dakkalık ders we 15 er dakkalık molalar yapar we gece 2 3 e kadar çalışır yatardım sabah 8 de kalkar dersaneye giderdim haftada 1 gün kesinlikle çalışmazdım dilediğimi yapardım wücudun az uyumaya 2 hafta kadar tepkiyi koyuyo sonradan alıştırıo seni Aynısını bende uygulayacağım, Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

yle bir metod yok. Az uyuyacaksın, otobüste ders aralarında ve ğlen tam 12 de kafanı dinlendireceksin, bir de derin uykuya çabuk geçmenin yollarına bakacaksın; üç saat derin uyumak zaten 9 saat normal uykuya eşdeğer. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

: Explosive bunu yazdı: bol bol 31 diyorum sonra uykuya dal direk Ondan sonra bütün vitamin o sıvı aracılığıyla akıp gitsin, Beyinsiz beyinsiz dolaşsın ondan sonra. O sıvının bir damlasında 1 ünite kan kadar değer var haberin varmı? Belli oluyor sendede beyin kalmamış fazla çekmekten.. Eskişehirin gbeğinde tecavüze uğrayan Rapci gençler : http://www.youtube.com/watch?v=248MKazGlpo&feature=plcp

bu işi en iyi vardiyalı calısan bizlere sor kendini alıstır az uyumaya alışırsın cnc prog. ugs nx solid autocad http://img66.imageshack. us/img66/3489/adslnahalirsin5ry6in5ci4md. gif

bol bol 31 diyorum sonra uykuya dal direk

: Gece 3 - sabah 7, 4 senedir byle. Vücut alıştı. Alıştırınca oluyo :F bunu yapmaya çalışıyorum bende. en ideali bu. ben 2-6 yapmayı uygun buldum. If my calculations are correct, when this baby hits eighty-eight miles per hour... you"re gonna see some serious shit.

: bide bazı tipler var az uyumayı marifet sanan. daha çok yaşadığını falan zanneder 4 saat uyuyarak. fakat maalesef tam tersi uykusuz kalmanın mru kısalttığı ve erken lumlere sebep olduğuunu bilmemektedir. genelde çok yaşayanlara sorulduğunda ise bahsettikleri şeylerden biride az uyudukları :|

: Explosive bunu yazdı: bol bol 31 diyorum sonra uykuya dal direk Fosforun kilosu kaçtan biliyor musun hocam :D hayırdır hacı, şimdide fosfor işine mi girdin xD Benden korkunç cevaplar duymak istemiyorsan, bana korkunç sorular sormaktan vazgeçmelisin...

daha once 23:00 - 03:00 arası uyumak için en ideal saatler oldugunu duymustum. Ve denediğim kadarıylada olumlu sonuclar aldım verdiğim saatler arasındaa uyudugumda oldukça dinç oluyorum. Birde yogun programda az uyudugun zamanlar kalktıgında 1 adet elma ye bu hem uykunu açıcaktır hemde enerji vericektir. zellikle uyukuyu açmada kahveden daha etkil elma. Hayattaki amacını bulamayan, bulmaya yaklaştığını hissettiğinde ise alıkoyulan bu yüzden herşeyi oluruna bırakan ama bunu da beceremeyen kişi.

: http://www.tahribat.com/Forum-Polyphasic-Uyku-Nasil-Gunde-5-Saat-Daha-Az-Uyurum-33403/1/uyku/ evet sağol fakat ben zaten araştırdım. deneyip sonuç alabilen varmı? onu merak ediyorum..

: Stargazer bunu yazdı: Explosive bunu yazdı: bol bol 31 diyorum sonra uykuya dal direk Fosforun kilosu kaçtan biliyor musun hocam :D hayırdır hacı, şimdide fosfor işine mi girdin xD çinko hacı çinko. çinko eksikliği unutkanlık yapar. keçiboynuzundada bol bol çinko vardır ama bu demek değildirki hem keçiboynuzu yiyeyim hem yükleneyim. ! matematik24.com

Hocam bi zaman sonra insan ister istemez alışıyor.. bende geç saatlere kadar calısıyorum son bi kaç aydır 9-10 gibi geliyorum eve.. bazen 11-12 oluyor.. O saatten sorada biraz pc ye oturiym diyorum 2-3 falan oluyo en az.. Tabi sabah ananı avradını diye kalkıyorum fix o ayrı :| Method falan bilmiyorum ama insan alışıyor yani.. uyurken elektronik aletlerden ve gürültü yapan şeylerden uzak durmaya çalış.. Altan naptın oğlum :|

: Explosive bunu yazdı: bol bol 31 diyorum sonra uykuya dal direk Ondan sonra bütün vitamin o sıvı aracılığıyla akıp gitsin, Beyinsiz beyinsiz dolaşsın ondan sonra. O sıvının bir damlasında 1 ünite kan kadar değer var haberin varmı? benim yoktu :sdaa konu az ama etkili uyumak sanki, varsa bi formülü banada lazım, kahve dışında...

Birazda bünye meslesi komşum 70li yaşlarda 3 saat uyuyosa uyuyo adam bi günde le alıştırmış kendini : |Biri var o hiç uyumuyo amk adam kaç senedir uyumamış :SAma nası yaparsın bi fikrim yok hacı..

cok iyi olmuş konu bende bunu araştırcaktım yalnız uberman okul hayatında nasıl gdr ben sabah 8.30 aksam 3-4 okuldayım hangi ara uyucam orda... ilk bunu tesla dan duymuştum ozamanda şimdiede tepkim aynı acaba bzler bunu sağlayabilcek hayat düzenine sahipmiyiz açıkcası ben değilim adamlar bilim adamı olmuş geliişine koyuyor zor cdden

: bol bol 31 diyorum sonra uykuya dal direk şükür uyuma sıkıntısı yok hocam yattıgım gibi nasıl uyudugumu bilmiiyorum :D

: Explosive bunu yazdı: bol bol 31 diyorum sonra uykuya dal direk Ondan sonra bütün vitamin o sıvı aracılığıyla akıp gitsin, Beyinsiz beyinsiz dolaşsın ondan sonra. O sıvının bir damlasında 1 ünite kan kadar değer var haberin varmı? beyler konunun içine sıçtınız yanlız, hatırlatıyım :D

güzel konu. evet beklemedeyiz herkes programcı olmak zorunda değildir, lütfen bir zorunluluk gibi programlama dilleri ğrenmeye çalışmayın. yabancı dil filan ğrenin amq.// s. kimin etini yerim, kasaba minnet etmem.// ince düşünene kalın girer.//

bide bazı tipler var az uyumayı marifet sanan. daha çok yaşadığını falan zanneder 4 saat uyuyarak. fakat maalesef tam tersi uykusuz kalmanın mru kısalttığı ve erken lumlere sebep olduğuunu bilmemektedir.

Tam bir araştır istersen ama. Benim bildiğim 11 ila 2 arası bir insanın en iyi uyku saatleri imiş bir yerde Dinlemiştim. Alıştırırsan o 3 saat yeterli oluyormuş ve her hangi bir sağlıksız ynüde yokmuş. Tabi bunu tam oalrak bir araştır yine sen.

alışma meselesi veb günde 4 saat uyuyan biriydim taki ss marotonu başlayana kadar geçen sene çok başladım ve uyku saatimi 5 e çıkarttım gül gibi geçinip gidiyorum 5 saatle Ey Türk, Titre ve Kendine Dn! Üstte mavi gk çkmedikçe, Altta yağız yer delinmedikçe, Kim bozabilir senin ilini ve treni!.. Bilge Kağan

http://www.tahribat.com/Forum-Polyphasic-Uyku-Nasil-Gunde-5-Saat-Daha-Az-Uyurum-33403/1/uyku/

: Tam bir araştır istersen ama. Benim bildiğim 11 ila 2 arası bir insanın en iyi uyku saatleri imiş bir yerde Dinlemiştim. Alıştırırsan o 3 saat yeterli oluyormuş ve her hangi bir sağlıksız ynüde yokmuş. Tabi bunu tam oalrak bir araştır yine sen. bakıcam hocam, şuan kafama yatan uberman uykusudur, programa başlarsam bilgi vericem burdan

: yle bir metod yok. Az uyuyacaksın, otobüste ders aralarında ve ğlen tam 12 de kafanı dinlendireceksin, bir de derin uykuya çabuk geçmenin yollarına bakacaksın; üç saat derin uyumak zaten 9 saat normal uykuya eşdeğer. evet derin uyku olayı çok farklı ve nemliymiş

vücut hocam bu ne bok yersen ye 6 saatin altı yorar. dinç hissedersin ama o aslında yorgunluğa alışmaktır. rapid premium alacak para çalana hırsız deniyor ama rapid premüumun kendisini çalana hırsız denmiyor. neden?

Beyler ama bildiğim kadarıyla 6 saatden az uyku gz bozulması, fiziksel yorgunluk, sinir stress gibi hastalıklarıda beraberinde getiriyor.

: Explosive bunu yazdı: bol bol 31 diyorum sonra uykuya dal direk Ondan sonra bütün vitamin o sıvı aracılığıyla akıp gitsin, Beyinsiz beyinsiz dolaşsın ondan sonra. O sıvının bir damlasında 1 ünite kan kadar değer var haberin varmı? Yavaşş.