Beyler konuyu baltalamak gibi oluacak ama bende kilo vermek istiyorum hem de acil boy 1.84 kilo 91.10 gün nce muayene oldum arızalı sınıfına girdim kilo fazla olduğundan askerde sorun yaşamak istemiyorum. Aralık a kadar 10 kilo vermem lazım. Yemekten ekmeği, çaydan şekeri kestim bunların dışından daha neler yapabilirim zayıflamak için yardım plesae... Biz türk filmlerindeki tecavüz sahnelerini izleyerek masturbasyon yapmış bir halkın çocuklarıyız, kimse bizden saf ve temiz duygular beklemesin...

: 186 boy 64kg kilo war ben istesem alırımda ugraşmak istemiyorum günde 5 gün yarım dolu tabak ile makarna yesen varya üff :D hocam benimki, hem rahatlıktan hem de düzenden, ekstra bişey yapmadım yani, hani kilo alayım dıye eksttradan bir tabak daha yemedim, okuldan kurtuldum kafam rahatladı, iş buldum kafam rahatladı, düzenli olunca kilo geldi, ekstra bişey yok :)

Hacılar burda daha nce kilo alma konuları açıldı, o yntemlerin hiç birini denemedim, denememe ragmen 6 kilo aldım, olay çok basit düzen Eskiden çok az uyur net başında pek bişeyde atıştırmazdım, yemeklerle aramda fazla yoktu, boyuma gre kilom azdı.1.5 ay evveli 74 kiloydum, Şimdi ise 80 kiloyum, işin sırrı düzenmiş, bayramdan sonra işe başladım, sabah 5.45 te kalkıyorum, kahvaltı namına yaptıgım tek şey bir iki bardak çay, aslında bişiler yemek isterim ama iştahım acık olmuyor kalkar kalkmaz, ama aradan bir iki saat geçtimi iştahım açılıyor, bu sefer ne yiyoyrum 2 tane simit yada pogaça, değişiyor simitte oluyor pogaca cevizli lokum bu tarz şeyler yanında bir bardak çay bunu saban 8 civarı yapıyorum, neyse çalısıyoruz tabi, ağır iş yapmıyorum, mühendisim, ama karnım acıkıyor glenleyin fabrikanın yemegini yiyorum en fazla yarım ekmekle falan yemek yiyorum, yemekler güzel ama, yogurt cıkar hergun arasıra tatlı baklava yada süpangle gibi yemeklerde kurufasulye pılav etli yemekler kızartma gibi şeyler cıkar. Neyse bu yemegıde yiyorum en az kayıpla sonrasında akşam saat 7 gibi akşam yemegi, yine acıkmıs oluyorum ve 1 ekmek civarı yiyorum yemekle birlikte, evdeki yemek normal yemek işte evinizde ne cıkıyorsa, yemekten sonra çay içerim, zaten tamamen doymus oluyorum meyveyddı oydu buydu artık mide almıyor, aksam 10-11 gibi yatış. Bu düzenle 1.5 ay içinde altı kilo aldım, fiziksel ve psikolojik olarak daha iyi hissediyorum, sonuc olarak düzenli olunursa bişiler oluyor en azından bende oldu.

Sigarayi biraksam bende kilo alabilirim ama bunu basaramiyorum.. "Delilik şüphesiz aptallıktan daha iyidir, Delilik var olmuş bir zekanın yok oluşudur. Aptallık ise var olmamış bir zekanın var olmamaya devam edişidir!"

1.80 boy ve 56 kg dayım normalde yemekte yerim çayda içerim sigarada içerim yani hem yerim hem içerim fakat kilo falan alamam bence insanın yapısına bağlı kilo almak için yemek yemek falan bence palavra mesela yapıya bağlı. the man who gets tired after eating a ban

1 yıl boyunca sabah peynir ekmek ğle çift ekmek bol turşulu ezmeli dürüm aksamda bildiğiniz aksam yemekleri 12 kilo aldım ama hala zayıfım... boyum 1.92 kilom 74 en az 85 kilo olmalıyım bu boya gre ama artık alamıyorum 3 aydır sabitlendim 74-75 kiloya... Kendini beğenmişlik, hakedilmelidir.

1,80 veya 1,82 boy ama 61 kiloyum 5 yıldırda kilo alamıyorum aldıgım kilolarda okula geldiğimde giidyor (: ya bana ne demeli Boş İşler Uzmanı..

Tam tersini yapsam kilo verirmiyim ya la? !.80 boy 85 kilo yığınla türk kası amk..

: 1,80 veya 1,82 boy ama 61 kiloyum 5 yıldırda kilo alamıyorum aldıgım kilolarda okula geldiğimde giidyor (: ya bana ne demeli Hacı senin en az 74 olmaz lazım :( hakiki bal bul sabah akşam yatmadan nce sütle karıştır iç 1 ayda en az 3 kilo alırsın DiKKaT KPeK VaR..!!!

186 boy 64kg kilo war ben istesem alırımda ugraşmak istemiyorum günde 5 gün yarım dolu tabak ile makarna yesen varya üff :D

172 boy kilo 52 yapmayadıgım hiçbir yntem kalmadı alamıyorum :((( İnsanlar çok değişti, dikkat etmek lazım. Biriyle el sıkıştıktan sonra beşi de yerindemi diye parmaklarını saymak zorundasın

Aynen hacı herşey düzen. Spor merkezlerine giden bir kilolu insan içinde bu geçerli. DÜZENLİ ve Az Yemek. :)Kilo almak isteyen içinde Düzenli ve Çok yemek :) ne diyon?

boy 188 kilo 65. iskelet gibiyim. düzen dediğin şey bana gelemiyor çünkü 2-3 günde bir uyuyabiliyorum. bir çaresini bulamadım. yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim.

kilo alamayanların sorunu eğer adam gibi yemek yiyorsanız tamamen hormonal/genetik tir. yani patlayacak kadar da yesen ayda en fazla 1-2kg değişir ertesi ay yine eski kilona dnersin. bende küz gibi yemek yiyip kilo alamayanlardanım. oluruna bıraktım yaş ilerledikçe şişmanlayacağız zaten. tedavi de olmayın, ilerde çok kilo alır hiç veremessiniz. en iyisi oluruna bırakıp daha fazla yemek ve spor yapıp o alınan 1-2 kiloyu hemen kasa çevirmek :D

Ben işe başlamadan nce 1,73 boy - 56 kiloydum. İşe başladım 1.73 boy 60 kilo oldum. Spora başladım 1.77 boy 63 kiloyum yükselmeye devam ediyor. :D Kurtla sevişen mazoşist koyun

Sigara olayına kimse değinmemiş etkisi fazlamıdır? west tahribat.com

ğrenci adamım ve lanet olsun ne zaman kalkıp ne zaman yatıcağım bile belli değil keşke iş ortamında olsam yle bir denesem (: bir düzenim yok şahsen bunuda sğalayamıyorum Boş İşler Uzmanı..

: 1,80 veya 1,82 boy ama 61 kiloyum 5 yıldırda kilo alamıyorum aldıgım kilolarda okula geldiğimde giidyor (: ya bana ne demeli hocam ben hayatımda ilk defa bu kadar düzenli oldum, ncesi bende alamıyordum, alsam bile veriyordum, düzen olayını dene derim, hep aynı saatlerde yemek ye birde byle yap bakalım

bi ben alamadım kiloyu :S Siz cebit"e gidin Tayyip sizi yakalicak :B adama o kadar laf slediniz, küfrettiniz :P sizi tahribat.com t-shirtleri ile yakalicak, ble kıcınıza kıcınıza sopaylan vuracak :B Tayyip sizi ağaca vurduracak :B sonra da cemil cicek"e vericek :B / yeah Cemil cicekkk :B