Akşama kadar pc başında oturuyorsun ondan :) gün içinde fazla yorulmadığın için gece uyuyamıyorsun. Bugün akşam çık 2 km. yürü bakalım, gece nasıl uyuyorsun. Tbt Haftanın Szü LynXMaSTeR; Bu cep numaralarını arayıp ben sizin hattınızı almak istiyorum, bana devredin, masrafları benden, üzerine de 100 lira vercem deyim belki satarlar.

: ben uyurken genelde aslında olmak istediğim gibi hayaller kurardım bi kaç sene nce. yle onu kurgulayarak uykum gelirdi :) yada gzlerini kapat, kendini sadece uyumaya konsantre et. hocam bende genelde yle uyurum, hayal kurarak. Fakat o bile kesmiyor. En iyi ilaç olan rakı ve şarap bile etki etmiyor. & asosyal hoca biraz nce 2 film izledim, ayrıca hayal kurma ve hayal kurmadan, zihni boşaltmayada çalışıyorum yok. İmkansız. Hadi uymamayı seviyorumda, bari sabah sıkıntı olmasın.

http://www.efestenhaberler.com/admin_default. asp al bunu yap http://yigitdemirag.com

BENCE NEDENİİ... BİR HAFTA VEYA.. . bir hafta filan hep geç saatte yatıyorsan çeşitli sorunlardan dolayı.. film izlemek can sıkıntısı.. beynin biyolojik saatini o zamana gre ayarlıyor.. bence sen şimdi.. ne zman uykun gelirse yat.. ama sabah mutlaka erken kalkk.. ama mutlaka.. sonra birdaha gece olduğunda.. daha saat 11 miş diyip pc de kalama... AA SAAT 11 olmuş de yavaş yavaş çıkmaya hazrlan.. herşey pskikolojnde bitiyor.. bide biyolojik saatinde... ben mesela... bnm şaftım kaydı artık 5 den nce uyuyamıyorum.. eğer 2 3 gün 6 da yatmaya başlasam..6 dan nce uyuyamamya alışablirim.. dediğimi yap hocam bence işe yarıcak :)) doktor değilim tıpda okumuyorum bu bilgilerlede aram yok sadece yorumladım olayı :)) yorgun senarist.]

hocam aynı sıkıntı bende de var hem de çıldırtacak seviyede. en erken 5 te yatıyorum. hatta çoğu sabah hiç uyumadan derse gidiyorum. artık gerçekten çıldrıma seviyesine geldi. yukarıda yazılan nerilere baktım biraz. film tam tersi uykumu açıyo. yatağa uzanıp zihnimi boşaltmak gibi bişey de yapamıyorum OKB olduğum için. hem de ileri seviye. içki biraz uykumu getirsede sonuç yine günün ilk ışılarını grmek oluyor. harbiden çıldrımaya az kaldı. okulun 2. dnemi başlayalı hemen hemen 4 ay oldu ve nerdeyse benim bu 4 ayım byle geçti. sizce bu artık bi hastlığa falan mı dnüşmüştür? dipnot: gece vücudun uykuda olması gereken saat 23-3 civarıdır. diğer saatler dinlendirici ve vücudu düzene sokan uyku değildir. yani zumsuk sen 2-3 gibi yattıktan sonra istersen 15 saat yat yine de dinç bi şekilde kalkamazsın.

Okulu boşladım, çünkü sabah kalkamıyorum. Gece 2-3 gibi yatıyorum. Ertesi gün 1-2 de kalkıyorum. Bu akşam saat 11 de 1 şişe şarap içtim, hala uykum gelmedi. Yatıryorum oraya buraya dn dur. O kadar. uyku yok! napabilirim?

Hoca aynı problem bendede var saat 4-5 olmadan yatamıyorum 11-12 gibide geri kalkıyorum gün içinde cok enerji sarfediyorum kostruyorum maç yapıyorum ama genede uyuyamıyorum 47 ermeni kpeğini tek başına geberten KAHRAMAN TÜRK ŞEHİTİ MÜBARİZ İBRAHİMOV.

bu gece hiç uyumayacağım, yarında. Yarın gece 9 da yatacağım. Bylelikle güzel güzel uykulara dalabilirim sanırım. Sorun uykumun gelmemesi değil. Uykum geliyor, fakat geldiğinde kaçıyor. Yani tam uykum geliyor, yatınca pat hiç birşeyim yok. Bende dayanabilirsem uymayacağım. Yada biraz uyuyu erken kalkarım yarın.

3 gün saati kur sabah 5 de kalk bak nası yatoysun 4. gün saat 11de Sanıyorum kendi ataszümü yaptım, kaynak belirterek kullanabilirsiniz. 10.05.2013 tarihli google arama sonucu : Aradığınız - "herşeyin hayırlısı rampanın bayırlısı" - ile ilgili hiçbir arama sonucu mevcut değil. Not : Syleyeni belli olduğu için ataszü değil, zlüsz oluyormuş, dolayısı ile kendi zlüszümü yapmış oldum :)

abi sıkıntı uykunun gelmemesi değil, gelince yatıyorum. SOnra kaçıyor melet. Bak dün aşam 4 gibi yatıtm yeni kalktım :D

Enerji sarfetmediğin için byle oluyor hoca. düzenli spor yap gece mışıl mışıl uyursun. herkes programcı olmak zorunda değildir, lütfen bir zorunluluk gibi programlama dilleri ğrenmeye çalışmayın. yabancı dil filan ğrenin amq.// s. kimin etini yerim, kasaba minnet etmem.// ince düşünene kalın girer.//

carpe noctem :D cik eglen hoca la liberte ne meurt jamais.

bi doktora git derim. şaka yada dalga geçmek maksatıyla sylemiyorum yanlış anlama. uyuyamama da ciddi bir hastalıktır. bak mesela ben uyku problemini biraz aştım. bende senin gibiydim sığır gibi uyurdum. aslında geç yatman iyi bir şey ama sabah erken kalkmanla beraber daha bi süper hal alr :) www.homecept.com | Ev dekorasyon ürünleri, konsept tasarımlar

hacı senin sorunun psikolojik sanırım Viski var nlerinde, Ne içen dediler? ırakı dedim ben https://www.kisa.link/QobI

aynı dert bende de var ip man 1 i seyrettim şimdi 2 ye geçtim :) Batılı ülkelere oranla top, ipne ve homoseksüel sayısı daha az bir milletiz o yüzden biz daha delikanlıyız:)

İlk mesajında da sylemişsin zaten okulu salladığını. Kafan çok doludur ve kafanın dolu olmasının nedeni de boş olmasıdır. Yani yapman gereken bir şeyler var fakat yapmadığın için sen farkında olmadan seni içten içe bitiriyor. Ben de senin gibiyim; 1 ay sonra lys var fakat 1,5 aydır kitaba kaleme dokunduğum yok, daha ktüsü ise aşığım. Ve bu beni içten içe bititriyor... Liseye hayatım boyunca günlerim kabus gibi geçti, ne uyuyabiliyordum ne uyanabiliyordum, tabi erken uyanmak zorundaydım; 7.30da. Gerçekten durumunu çok iyi anlıyorum, çok boktan bir durum. Bir şeylerle uğraşırsan geçecektir hocam. Hiçbir şeyi dert etme...

ben uyurken genelde aslında olmak istediğim gibi hayaller kurardım bi kaç sene nce. yle onu kurgulayarak uykum gelirdi :) yada gzlerini kapat, kendini sadece uyumaya konsantre et. www.homecept.com | Ev dekorasyon ürünleri, konsept tasarımlar

sıkılacağın bir kitabı yatağın üzerinde 5 dakika okumaya çalış. DOM..

4-5 gibi yatıyorum 8-9 gibi kalkıyorum, durumumdan şikayetçi değilim..

http://tr. wikipedia. org/wiki/%C3%87ok_fazl%C4%B1_uyku Bunu uygula bak uyumamaktan nasıl soğuyorsun, bıraktığında vücut su ister gibi uyku istiyor

uyuma yntemler film aç izle 5-10 dk içinde uykun gelir hafif fon muzikleri ac dalmana yardımcı olurlar son olarak kafanı yastıga koy hic bir sey düşünme zaten uyursun. Kurumuş yeşil otları Toprak Olmuş umutları Gkte mazi bulutları Bu mezarda bir garip var... // Ne hayasızca tahaşşüd ki ufuklar kapalı Nerde-gsterdiği vahşetle bu bir Avrupalı

bendede vardı bir ara ama sonradan anladım ki aslında uyuyamamamın sebebi kendimi ne yapsam da uykum gelmiyor düşüncesine koşullamamdan kaynaklanıyordu yani olay psikolojik sen kendini ne yapsamda uyuyamam diye programlamışsın. bende artık yok aksam yataga gireyim hemen uyurum ben senden daha beterdim sabah 6-7 de uyurdum. Kurumuş yeşil otları Toprak Olmuş umutları Gkte mazi bulutları Bu mezarda bir garip var... // Ne hayasızca tahaşşüd ki ufuklar kapalı Nerde-gsterdiği vahşetle bu bir Avrupalı

ders calıs hocam.. şaka yapmıyorum. otur beceremediğin bir ders içn uğraş.. ikii üç dakikaya basar sıkıntı seni.. esnemeye başlarsın.. Cehennemin dibine kadar yolum var daha.. || Nasılsa her yalnız kendine sürgündür Asmera unutma.

kitap oku hacı:D..