Vücut Geliştirme Dkümanları - Türkçe Antrenman hakkında bilgi, Antrenman, Besin zleri, Beslenme ile ilgili tavsiyeler. Egzersizler, Kilo alma, Optimum enerji ihtiyacının karşılanması, Püf noktaları Yağsız kas geliştirmehttp://rapidshare.com/files/429590/vucut_gelistirme. rar.html Hayat Boş, Vur Gte Çoşşşş.

konu 2007 imiş ama bu arkadaş niye ble yazmış diye indirdim ben gayet normal : ) rapist34 hocam koşabilme imkanın varsa gider o gbek : ) ayrıca her gece 10 şınav 10 mekik hediye edersen kendine taş olursun... püf noktasıda zorlandığın yerde kuvvetli bi nefes vermen nefessiz egzersiz olmaz... ha birde sofradan tam doymadan kalk ben kilo vereceğim zaman sofradan aç kalkardım : ) işe yarıyo

bnde bi tavsiyede bulunayım, şınav, barfix ve mekik dışındaki abuk sabuk şeyleri yapmayın:D sizi hantallaştırmak teye taşımaz. Long Live Turkey..

Koşmak pek mümkün değilde şu mekik ve şınav olayı nasıl hoca yani o kadar çok mekik hareketi varki hangisi eritiyo hangisi sıkılıaştırıyor bilmiyorum ya

Ya arkadaşlarbi şey sorcam benım gbek var biraz ou nasıl eriticek ya kilomda pek sorun yokta bi gbek var nasıl oluyosa onu nasıl yok edebılırım.?

Vatandas konu acarken dikkatli olalım.. sporcuyuz dedik atladık bu ne yaa.. Yakısmıyor tahribat mürütlerine bak.. ayar oldum.. Hüküm verildi...!!! KARISMA...!!!

bende dküman olarak yazıcak sandım nese yine saol hoca SInıfı Geçme Derdinde İnş. Geçer AMİN!!!

işe yarar hemşerim, bende mardin, midyat lıyım, sizin midyat team ne ayak? bende katılimmi? ;)