sana tek tavsiyem bilgisayar basında daha az otur bende byleydim geceleri uyuyamazdım ama şimdi daha iyiyim bilgisayar gzleri sikip attiği için gzler uykuya dalamıyor. ve en kısa zamanda bi gz doktoruna git büyük ihtimalle gzünde et büyümesi vardir. gzlerini olabildiğince ışıktan uzak tut. bide ışığa bakabiliyormusun yani gzlerin ışığa duyarlımı karanlık odada ekran ışığına veya herhangi bi karanlık ortamda ışığa bakabiliyormusun buna bi dikkat et. zellikle bu dediğim varsa kesin bi gz doktoruna git gzler iyileştimi uykunda düzelecektir. ama sen yinede bilgisayar basında daha az zaman geçir. Nev-i Şahsına Münhasır.

: şindik ilk iş şu listeyi bir yere kaydediyosun www.youjizz.com www.xhamster.com www.xvideos.com hala aynı durumdayım diyosan brazzers üyeliği al bebekler gibi uyursun Uykumu? Uyku ne arar la bornoda? DipNoT : Porno Link vermeden Dolayı Ban mı Gelio Ne? :D Evli, Mutlu, Çocuklu 70 Milyonda 1... Yapıcak Bişi Yok!

@Daft hocam bi bidon yoğurt al yumul ne biliyim o zaman -- Avatarındakine benzetcen adamı :D elma sakın yeme 10 tane kahveden beter. ne canını sıkıyosa onu imha etmekle başla işe.

2 tane uyku hapı atıp koyun say hocam.. Ayılıp bayılıp ayılıyoruz, bütün sokakları ayıkıyoruz

: şindik ilk iş şu listeyi bir yere kaydediyosun www.youjizz.com www.xhamster.com www.xvideos.com hala aynı durumdayım diyosan brazzers üyeliği al bebekler gibi uyursun hocam eyvallah ta.. o yolları denedik.. saç baş dağınık gzlerin altı morarmış.. çabuk sinirleniyorum yemek yiyemiyorum.. lanet girsin..

uykusuzluk kasıtlı değilse doktora git

Tehlikeye sebebiyet vermektense, link koymam daha iyi ;) Evli, Mutlu, Çocuklu 70 Milyonda 1... Yapıcak Bişi Yok!

Hocam Yatmadan Gzlerine kolanya damlat bak nasıl yatıyosun :) TURKCELL

: Tipik Depresyon belirtileri, odanin durumunu degiştir. kokusunu degistir şeklini şemalini degistir. odanda çok vakit harcama. odanda yiyip içme. dışariya çık hava al, kızlara bak arkadaş edin oyun oyna. spor yap. hiç birşeyin kalmaz dostum

hocam bi bidon yoğurt al yumul ne biliyim o zaman

bnm sıkıntımda tam tersi... aslında bi yetenek de sayılır. :) zaman ve şartlar ne olursa olsun kafayı yaslayacak bi yer bulayım 5 dakkayı gecmez derin bi uykuya dalarım. ama istediğim saattede uyanırım... misal okulda ilk 3 saat uyurdum bazı zamanlar uyanış saatimi 4. dersin başlangıcına getirirdim... pmyo sınavında dinlenmek için kafayı burmustum 2 dakka sıraya... 15 dakka uyumuşsum grevli uyandırdı... bankada sıra beklerken ayakta durarak kafayı duvara yaslarsam uyurum... ama hani biri dokununca uyanırsınya yle değil bildiğin gece uykusu gibi... Yani istediğim zaman istediğim yerde istediğim kadar uyuyabiliyorum. mrümde çalar saat kullanmadım. gece yatarken beynime programlıyorum 7 yi 5 gece diye konsantire olursam o dakka uyanıyorum cidden :)) sana tavsiyem aklına sürekli farklı düşünceler getir yatarken... veya bi film koy sırtüstü yatarak izle biraz sonra sağ veya sola dn o rahatlama adamı 5 dakkada uyutuyo :)) Kendini beğenmişlik, hakedilmelidir.

: 2 tane uyku hapı atıp koyun say hocam.. dün akşam en azından 20 defa koyun saymaya çalışmışımdır.. hepsininde 10-15inden sonra baştan başlıyorum

şindik ilk iş şu listeyi bir yere kaydediyosun www.youjizz.com www.xhamster.com www.xvideos.com hala aynı durumdayım diyosan brazzers üyeliği al bebekler gibi uyursun

melisa çayı on numara yapıo mışıl mışıl uyuursun:) spor akademisi hazırlık kurslarımız ankarada açılmıştır. tbt dekilere duyurulur. firtina_kickbox@hotmail.com

: yaklaşık bir haftadır geceleri uyuyamıyorum.. gündüzleri ise kesik uyuklamalar şeklinde geçiyor.. lanet birşey gece bitmek bilmiyor.. çekirdek sigara çay odam bunlarla dolu.. lütfen bi el atın şuna.. gzümü açamıyorum ama uyuyamıyorum.. sorununun kaynağı : . çekirdek sigara çay odam bunlarla dolu. bunlar hocam :) çayı ve sigarayı azalt düzelirsin. DAĞDA ÜÇ BEŞ KOYUN SÜRÜSÜ, TUTTURMUŞ BİR KÜRDİSTAN TÜRKÜSÜ, ELİNE ALMIŞ BAYRAK DİYE BİR MASA RTÜSÜ, SATSAN BEŞ PARA ETMEZ NE DİRİSİ NE DE LÜSÜ, SOYU SOYSUZ OLAN SENSİN TOPRAK SENİN NEYİNE, İTE İTLİK YAPIP KAFA TUTMA BEYİNE, ANLASA DEDİĞİMİ SOKAKTAKİ KPEK AĞLAR HALİNE, DUY ULAN SOYSUZ NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE...

spor yap uzun süre. . sonra eve geL bi duş aL zaten vücut artık dayanamaz uyursun =D

yaklaşık bir haftadır geceleri uyuyamıyorum.. gündüzleri ise kesik uyuklamalar şeklinde geçiyor.. lanet birşey gece bitmek bilmiyor.. çekirdek sigara çay odam bunlarla dolu.. lütfen bi el atın şuna.. gzümü açamıyorum ama uyuyamıyorum..

Tipik Depresyon belirtileri, odanin durumunu degiştir. kokusunu degistir şeklini şemalini degistir. odanda çok vakit harcama. odanda yiyip içme. dışariya çık hava al, kızlara bak arkadaş edin oyun oyna. spor yap. hiç birşeyin kalmaz dostum bizde keyfine düşkün sosyal çocuklar olabilirdik ; hayatla erken seviştik herşey üstümüze kaldı

Hocam 1 haftadır uyumuyorsunda bukadar düzgün yazmana şaşırdım doğrusu. Gzleri kr edersin hocam kalk bilgisayarın başından.. Ayılıp bayılıp ayılıyoruz, bütün sokakları ayıkıyoruz

kendini yormalısın dısarı cık futbol basket oyna veya ayakların kopuncaya kadar gez toz =))) yor kendini bi meşkuliyet bul diyalektik için kesin, mutlak hiç bir şey yoktur.. Her şeyin bir geçmişi vardir ve bir geleceği olacaktır. Her şey bir kez bulunduğu yerde her zaman icin kesin olarak bulunmaz, ve o bugünki o, kesin ve son değildir

en iyisi.. basin agrimaz :)) Ucurtmalar ruzgar gucuyle degil, o guce karsi ciktiklari icin yukselirler.

: Bu ilac ve doz tavsiyeleri bir gun birinin basini yakacak.5 atarax i icen birdaha uyanirmi bilmem artik, baska ilacda olsa tavsiye ettigimiz icindeki etken maddelere alerjisi yada kullandigi baska ilaclar varsa iyilik yapalim derken faciaya sebep oluruz gercekten. Dikkate Alaraktan Linklerimi Siliyorum ;) Evli, Mutlu, Çocuklu 70 Milyonda 1... Yapıcak Bişi Yok!

aynı şey bendede vardı ama sebebini bilmediğim bi şekidle geçti

Bu ilac ve doz tavsiyeleri bir gun birinin basini yakacak.5 atarax i icen birdaha uyanirmi bilmem artik, baska ilacda olsa tavsiye ettigimiz icindeki etken maddelere alerjisi yada kullandigi baska ilaclar varsa iyilik yapalim derken faciaya sebep oluruz gercekten. Ucurtmalar ruzgar gucuyle degil, o guce karsi ciktiklari icin yukselirler.

hantallıktan bütün gün pc başında oturmaktan oluyor, spor yapıp pcyi azaltmalısın

ncelikle akşam saatlerinde çay içmeyi bırakmalısın, çay uykuyu açar.. onun yerine bitki çayları, zellikle yeşil çay tercih edilebilir. onun dışında beslenme düzenini değiştirmende faydalı olabilir, antioksidan yiyecekleri tercih etmen vücudunu rahatlatıcaktır, aynı şekilde spor yapmanında vücudu ve psikolojiyi düzenleyici bir etkisi vardır. bilgisayar karşısında fazla vakit geçirmekte uykusuzluğa sebep olur.

çay = kafein = uykusuzluk