20 Gündür Stajdayım sabah 8 den 5 e kadar Ziraat fakültesinde aklınıza gelebilecek her türlü ameleliği temmuz güneşinin altında yapıyorum Üstümden su dkülürcesine terliyorum ve yoruluyorum. Az yemek yiyorum, havalar da pek yedirmiyor zaten. Günde 4 litreye yakın sıvı tüketiyorum (2-3 litresi su bunun, kalanı da meyve suyu soda vb.) Normalde eriyeceğime şiştikçe şiştim şiştikçe şiştim, düzenli mekik çekiyordum gbeğim erimedi büyüdü, ona da ara verdim bu yüzden. Ne yapmalıyım yada nerde yanlış yapıyorum? Bu sıcakta çalışmayı avantaja çevireyim fazlalıklarıım atayım diyorum ama tam tersi etki yaptı. Tek olumlu şey çapa kürek ot yolma gibi aktiviteler saolsun kol kaslarım gelişti. Triod bezlerimin normalden yavaş çalıştığını biliyorum ancak bir girişimim omadı bu konuda. Yorumlarınızı bekliyorum. Artık takıntı oluştu, her satın aldıgım ürünün kalorisine de bakıyorum dikkat ediyorum değişen birşey olmadı. Çikolatanın tadını unuttum değişen birşey yok.

bende de tam tersi kilo almak istiyorum bir türlü alamıyorum. Kilo almak için tam olarak ne yapmak gerekiyo acaba bilen varmı. Şyle bi 10 kilo 15 kilo alsam süper olacak aslında..

aynı durum bendede var hocam bir ay spor yaptım az az yedim sık sık yedim yoğun kardiyo yaptım hayvan gibi terledim sadece 3 kilo verdim lan dedim boyle olmuyo az yiyim 2 hafta az yedim nerdeyse hiç yemedim başlamadan once tartıldım 99.3tüm 2 hafta sonra 99.8 olmusum nasıl iştir anlamadım artık bende çok sıkıldım bu durumdan aq

askere gidince erirsin stressden :D şahsen 18 kilo verdim hemde sürekli yiyerek hemde hiç amaleleik yapmadım desem yeridir Düzen hayatından memnun, düzülen ne zaman değişecek

Not olarak ekliyeyim, okulların açılması ile birlikte düzenli hayata geçeceğim için okul kapısından nce spor salonuna gidip kaydımı yaptıracağım, bu kışta eritemezsem bu gbeği kendime birşeyler yapabilirim.. Deneyeceğim şeyleren biri de, salona yazıldığımda 2. 3. haftamda yağ yakıcılara başlamak olacak. Mesaj 25 Temmuz 2012 Saat: 22:38'da PanxeR tarafından düzenlendi.

troid bezinin çalışması için çrek otu çok iyidr hocam yemeklerden yarım saat nce 1 tatlı kaşığı ğütülmüş olursa daha makbule geçer un gibide değil tabi taneler 1-2 parçaya ayrılmış şekilde alırsan inanılmaz faydasını grüyorsun ben bu yolu izledim sadece akşam yemeğini yemedim bide kepek ekmeği tüketmiştim yaklaşık 16 kilo verdim 3 aylık bir sürede

: tahrefk bunu yazdı: Aşık ol. adam aşık zaten anca terk edilmesi lazım ama bu hayvan bunalıma girer filmlerdeki terkedilmiş hatunlar gibi kova kova dondurma tüketir :D onun alkolü kesmesi lazım başka şansı yok hayvan 70 lik beyaz şarabı fondip yapıyo şişeden bu aralar pek alkol almıyorum zaten 2. dnemden beri içtiğim 3 şişeyi geçmemşitir. Güzel şarap oldumu affetmemek lazım : , neyse dediğim gibi şuan mümkün oldugunca herşeyden kısıyorum, okul ile birlikte düzenli spora da başlıyorum yağyakıcılar ile birlikte. 1 sene daha verdim kendime.. Bu arada soran arkadaş için hiç bir kullandığım ilaç yok, hastalıklar dışı birşey de almadım şimdiye kadar. Mesaj 26 Temmuz 2012 Saat: 19:16'da PanxeR tarafından düzenlendi.

Hesap açıktır: Ortalama bir şehir insanı günde 1500kalori yakar, yani 1500kalorinin altında beslenen bir insan her türlü kilo verir. Spor yapıp alınan kaloriyi aynı tutarsanız yine kilo verirsiniz. Karbonhidratı azaltan, şeker, tuz ve yağdan uzak duran her insanın; yine aynı kalori alındığında, yağ-kas oranı değişir ve kas kütlesi artan bir insan lüp yağa gre daha düzgün grünür. Birde "Metabolizma hızı" denilen bir zımbırtı vardır çok nemlidir, hızlandırmak sizin elinizdedir. http://www.bilgiustam.com/metabolizma-nedir-metabolizma-hizini-etkileyen-faktorler-nelerdir/ http://www.harbiforum.org/saglik-merkezi/125488-metabolizma-hizi-hesaplama.html günlük ortalama 1000 kalorilik gıda + vücudun kaldırabileceği lçüde sağlıklı spor + yağ oranının değişimine ynelik yemek kültürü + metabolizmayı hızlandırıcı yemek alışkanlığı = Kilo vermek http://emorcraft.blogspot.com.tr/

Tiroid bezlerinden kaynaklı bir durum olabilir. Hormonsal sorunlara yol açtığı için su içsen bile yarıyodur sana kilo aldırıyodur. Doktora bir gzük derim guatr filan varsa dengeyi sağlayacak ilaçlar verir. İlaçlardan sonra kilo alıp verme olayın da düzene girer. Hayattaki amacını bulamayan, bulmaya yaklaştığını hissettiğinde ise alıkoyulan bu yüzden herşeyi oluruna bırakan ama bunu da beceremeyen kişi.

diyet oneririm, http://www.diyetcenter.com/diyet-listeleri/19383-karatay-diyeti.html ekmegi kes, sekeri kes, her turlu mesrubati kes.. denedim, ise yariyor.. asiri spor daha cok aciktirabilir ve sivi kullaniminida arttirabilir.. duzenli spor yap, yada hareketli ol.. ve kesinlikle aksam 8 den sonra yiyip icme, sadece su..

: Tiroid bezlerinden kaynaklı bir durum olabilir. Hormonsal sorunlara yol açtığı için su içsen bile yarıyodur sana kilo aldırıyodur. Doktora bir gzük derim guatr filan varsa dengeyi sağlayacak ilaçlar verir. İlaçlardan sonra kilo alıp verme olayın da düzene girer. yakında gz için hastaneye gideceğim ikisine bir baktırabilirim bu arada belki faydalı olur, bana ne yapsam yaramıyor ama. http://drpozitif.com/YagYakmaHesapMakinesi.aspx

pampa ncelikle alkol alıyorsan ondan olabilir :W ayrıca artık şunu ğrendim bazı bünyeler zayıflayamıyor ne yapsa da olmuyor ak çok efor sarfetmesi lazım normal insanlara gre 4-5 kat belki de ayrıca şu da bir gerçek ki elimde olsa 2-3 aylığına bunalıma girerim Eğer hayatım bir film olsaydı, ya uyuyakalır ya da yarısında çıkardım.

: Normal bir günde olsa tutarım, tarladayım her gün 30 kişiyiz tutabilen 1 kişi var oda çaylara bakıyor sadece. İzin veriyorlar uyusun diye. Sanırım okadar terleyip oruç tutarsam cesedimi bulursunuz. Birde yemek yiyip yatmak ve bol oğünlerde az az yerine birden çok yemek direk vicudun yağ yapmasına sebep olmuyormu? yemek yerken yavaş ye, lokmalarını çiğniyebildiğin kadar çiğne. Ve gece yatmadan hemen nce yeme zararlı diye biliyorum. Yatmadan 1 2 saat nce ye. Su içmeye devam et, bol bol iç. Ben Fight Clubı izledin mi? derken utanıyorum, adam İzlemedim. derken utanmıyor. Bi de nasıl güzel mi, diyo... Bi bitmediniz amk.

: oruç tut. Normal bir günde olsa tutarım, tarladayım her gün 30 kişiyiz tutabilen 1 kişi var oda çaylara bakıyor sadece. İzin veriyorlar uyusun diye. Sanırım okadar terleyip oruç tutarsam cesedimi bulursunuz. Birde yemek yiyip yatmak ve bol oğünlerde az az yerine birden çok yemek direk vicudun yağ yapmasına sebep olmuyormu?

Aşık ol.

antidepresan falan kullanıyormusun? hiçbirşey yemesen bile o ilaçlar felaket kilo aldırıyor. kullandığın ilaçlar varsa buraya yazarmısın?

oruç tut. https://www.youtube.com/watch?v=WC3-71NKwPw

: Aşık ol. adam aşık zaten anca terk edilmesi lazım ama bu hayvan bunalıma girer filmlerdeki terkedilmiş hatunlar gibi kova kova dondurma tüketir :D onun alkolü kesmesi lazım başka şansı yok hayvan 70 lik beyaz şarabı fondip yapıyo şişeden Bittik biz bittik