Şahsen çocukluk ve ergenliğe yakın zamanlarda benim kadar ciddi problemler yaşamamıştır çoğu kişi. Karakterin güçlü olmasıyla alakalı. Daha nce 1-2 kere denedim ama bağımlısı olmadım. Arkadaşlarımda ısrar etti ve çevremdekilerinde çoğu içerdi ama ben başlamadım. Çünkü hiçbir yararı yok.

nedenlerine kadar okudum ve harbi doğru tespit ne yazıkki ben içiyorum 1. nedenden dolayı içmek için saklanmak lazım mesela bu dnemde antisosyalim ben sırf birilerine bulaşmamak için toplumdan kaçmak için içiyorum bi buna yarıyo edit:bırakmayı düşünmüyorum sadece babamın parasıyla içtiğim için pişmanım mettoman tarafından 23/Oca/13 16:53 tarihinde düzenlenmiştir

http://www.youtube.com/watch?v=UyKkxGCTmYI buyur hocam sigara bırakmanın en saglam yolu izle farkı grüceksin eger icinde bir gram varsa bırakma istegi izleyince bırakırsın

kim ne derse desin kafanda bitirmeden bitmez bu zıkkım. bu ne kolay ne de zor, kişinin kendisinde biter ZzZzZzZ...!

Tahribat değil yeşilay :) şaka bir yana parası olan ve canı isteyen içsin bence. We can be more, we can be much more.

Yazı epey uzun. Okumadığımı belirtmek istiyorum. Sigarada kullanmıyorum. Kullanmayıda düşünmüyorum. Yalnız ben çevremden şunları ğrendim. Sigara içen birine sigarayı bıraktıramazsın. Bıraktırmanda çok ama çok zor. Bence bu olayın tek ve basit bir çaresi var: Tanıdığınız bir doktora gider arkadaşınızın ya da kimse artık onun durumunu anlatırsınız. Doktorla anlaşırsınız ve arkadaşınızı bu doktora gitmeye ikna edersiniz. Doktor arkadaşınıza ya da kimse ona, daha fazla sigara kullanırsa ameliyat olması gerektiğini syler. Kanser vs saçmalıklarını anlatır. Oluşabilecek bir şeyleri anlatır durur. Şansı bu ki, işe yararsa eleman sigaayı bırakır. Sonunda bir ameliyat, bir kanser, bir lüm meselesi olmadan sigarayı bırakan insan sayısı herhalde 1 milyonda 1 benim gzümde. Çevremde grdüğümde bu. :) Ne kadar işe yarar yukarıdaki olay oda sizin hayal gücünüze kalmış. Sevgi, insanın şeyleri en olmadıkları gibi grdüğü durumdur. / -Nietzsche

biri der 31 çekme biri der sigara içme hadi bakalım cemaat evine dndürdünüz lan :D

Tahribat değil yeşilay :) şaka bir yana parası olan ve canı isteyen içsin bence. hocam bence yanlış bir düşünce. Başkasının içtiği sigaranın zararını kimse çekmek zorunda değil bence zellikle yıllar nce otobüslerde içilirdi şimdi olsa her otobüse binice kavga ederim herhalde içen kişilerle. Ben içen kişiye karşı değilim kendi tercihidir ama toplum içinde içilmesine şiddetle karşıyım Antalya'da Emlakçı parçası :)

biri der 31 çekme biri der sigara içme hadi bakalım cemaat evine dndürdünüz lan :D mümin kardeşlerim biz bu yola baş koymaya geldik. Zamanı durduramazsın.

Arkadaşlar tamamen bilgi verme amaçlıdır. Gzgezdirdim yararlı bilgiler içerdiği için sizlere sunuyorum. Bu arada sıgara içen biriyim ve bırakmayı düşünmüyorum. Şimdi gelelim konuya. İnsanlık tarihinin en eski ve yaygın alışkanlığı olan tütün kullanımı, çağımızın en büyük toplumsal sorunlarından birini oluşturmaktadır. Tütün tutsaklığının her geçen gün daha da yaygınlaşarak zellikle genç kuşakları etkilemekte olduğu grülmektedir. Sigara, bütün bitkisinin kurutulmuş olan yapraklarından hazırlanır. Tütün puro, enfiye, ve hatta çiğneme şeklinde kullanıldığı gibi, pipo ile de içilebilmektedir. Tütünün anayurdu Amerika'dır. Avrupa'ya tütünü getiren Chiristopher Colombu (1492)'dur. Avrupa'ya getirilen tütün, Fransızların Portekiz de bulunan büyük elçisi Jean Nicot tarafından 1560 yılında Paris'e taşınarak kraliçeye takdim edilmiş ve saray bahçesine dikilmesi sağlanmıştır. Tütünün içindeki en nemli zehirli madde olan NİCOTİN, elçinin isminden gelmektedir. Tütün keyif verici ve tedavi edici zelliğinin yanı sıra büyük yangınlara sebep olması ve ktü kokusu sebebiyle kralların, din adamlarının tepkisine neden olmuş ve zaman yasaklar konmuştur. Tütün ilk kez Osmanlı'ya 17. yy.'da Venedikli ve Genovalı denizciler tarafından İstanbul limanına getirilmiş ve Osmanlı da kullanılmaya başlanılmıştır. Tütün içenlerin sebep olduğu büyük yangınlar nedeniyle IV. Murat lüm cezasına kadar varan ağır yasaklamalar getirmişse de devleti ynetenlerin de tütün alışkanlığına tutulmuş olması, bu tip nlemlerin yürümesini engellemiştir. Osmanlı da tütün üretimi ilk kez Batı Trakya'daki Yenice, İskeçe ve Kavala kentlerinde oluşmuştur. Kurtuluş savaşından hemen sonra 1924 yılında "Ulusal Tekel" kurulmuştur. 2. Sigara Bağımlılığı ve NedenleriSigara bağımlılığına neden olan kimyasal madde nikotindir. Nikotin bağımlılığı tıbbi açıdan eroin, alkol ve kokain bağımlılığına benzerlik gstermektedir. Tiryaki olan bir insanın sigarayı bırakması eroin bağımlısının eroini bırakması kadar zordur. Sigaradan ilk nefesin çekilmesi ile nikotin, birkaç saniyede beyine ulaşarak bazı merkezleri uyarmak suretiyle etkisini gsterir. Buna bağlı olarak, bağımsızların ilk nefesden sonra bir rahatlama, endişe ve sıkıntıların hafiflemesi ve zihnin daha hızlı çalışması gibi algıları olur. Ancak bu durum tahmin edinilenin aksine sigaranın yarattığı bir rahatlama olmayıp, çoğu kez yoksunluk hisseden kişinin vücudunun aradığı maddeye kavuşması ile duyduğu iyilik hissidir. Diğer taraftan, nikotin alımının kesilmesinden sonra ilk 24 saat içinde sigara için dayanılmaz bir istek, huzursuzluk, kızgınlık, endişe, dikkati toplama zorluğu, kalp hızının azalması, iştahın artması gibi bulgular ortaya çıktığı bilinmektedir. Bütün bu nedenlerden dolayı, sigara bağımlılığı Dünya Sağlık rgütü tarafından artık ilaç ve madde bağımlılığına benzer bir hastalık olarak kabul edilmektedir. Gençlik çağının ruhsal ve toplumsal zelliklerinin gencin sigaraya başlamasında ve bu alışkanlığını sürdürmesinde nemli bir etken olduğu grülmektedir. Gençlik çağında sigaraya başlama nedenleri, hemen hemen her araştırmacının ortaya koyduğu nedenler birbirleriyle eş değer olmuştur. Sigaraya başlama nedenleri;1- Toplumdan Kaçma Eğilimi, 2- Sıkıntı3- Sigaranın Arkadaş Yerini Tutması,4- Anne ve Baba Zıtlaşması,5- fke ve Büyüklere Direnme,6- Gsteriş, Büyük Grünme İsteği,7- Arkadaşların Israrına Hayır Diyememe 8- Eğlence Aracı Olması,9- Kendine Güven Sağlamak İçin. Gençle zdeşleşme dneminde büyüklere benzemek, onlar gibi davranmak eğilimiyle sigara içmektedirler. Arkadaşları arasında üstünlük kurma, kendini kanıtlama, kendini kabul ettirme gibi onlara doyum sağlayan bu zentinin neye mal olacağının bilincinde değiller. Anne-babanın sigara içip içmemesi de bu alışkanlığın yerleşmesinde nemli bir unsurdur. Yapılan araştırmalar sigara içen anne-babaların çocuklarında bu alışkanlığın daha fazla yerleştiğini gstermiştir. Ülkemizde yapılan incelemeler sigara tüketiminin büyük bir hızla arttığını, sigara içenlerin yaş ortalamasının gittikçe düştüğünü ortaya koymaktadır. Türkiye'de sigara içme tutkusu üzerinde yapılan araştırmalarda, alışkanlık ğrencilik dnemlerinde başlamakta ve %25'e kadar çıkmaktadır. Bu oran üniversite dneminde %40'a varabilmektedir.3. Sigaranın Yol Açtığı Fizyolojik ve Psikolojik Sorunlar Sigara ve sigara dumanı çok miktarda ve değişik zellikte zararlı maddeler içermektedir. Yapılan araştırmalar sigara dumanında 4.000'den fazla zararlı madde bulunduğunu ortaya çıkarmıştır. Bu zehirli maddeler, tek bir sigara mevcut olan miktarı bir defa insan vücuduna doğrudan zerk edildiğinde lüme neden olacak güçtedir. Sigara dumanında bulunan zararlı maddeler ve etkileri tabloda verilmiştir. Sigara Dumanında Bulunan Zararlı MaddelerMADDE ETKİSİTANECİK HALİNDE BULUNANLAR Aromatik Hidrokarbonlar Kanser Yapıcı Nikotin Sinir SistemiFenol Kanser YapıcıKrezol Kanser YapıcıBeta - Naftilamin Kanser YapıcıN - Nitrozonornikotin Kanser YapıcıBenzopiren Kanser YapıcıMetaller (Nikel, Arsenik, Polonium 201) Kanser Yapıcıİndol Kanser YapıcıKarbazol Kanser YapıcıKatesol Kanser YapıcıGAZ HALİNDE BULUNANLAR Karbonmonoksit Oksijen kullanımı Hidrosiyanik Asit Silia Hareketlerini BozarAsetaldehit Silia Hareketlerini BozarAkrolein Silia Hareketlerini BozarAmonyak Silia Hareketlerini BozarFormaldehit Silia Hareketlerini BozarNitrojenoksitler Silia Hareketlerini BozarNitrozaminler Kanser YapıcıHidrazin Kanser YapıcıVinil klorür Kanser YapıcıSİGARANIN SEBEP OLDU?U HASTALIKLARI ŞU ŞEKİLDE SIRALAYABİLİRİZ. I. Kanser :a) Akciğer Kanserleri :b) Ağız ve Larenx Kanserleric) Pankreas, Bbrek, İdrar Yolları Kanserleri sigara içmeyenlere gre içenlerde daha fazladır. II. Kalp ve damar hastalıklarıa) Kroner Hastalığıb) Hareketle Gğse Ağrılar Girerc) Bacak Arterleri Hastalığı%95 sigara içenlerde grülür. III. Bronşit ve amfizemIV. Mide ve duedeneum ülseriV. Enfeksiyona yakalanma sigara içenlerde çok olurVI. Akciğer tüberkülozunu alevlendirir. VII. Cilt üzerinde fena tesir yaparak cildin vaktinden evvel buruşukluğuna yol açar. VIII. Hamile kadınların, düşük yaptığı, doğuracağı çocuğun beslenemeyip zayıf olduğu, anormallikler tespit edilmiştir. Sigaranın fizyolojik ve psikolojik etkileri olduğu gibi ekonomik etkileri de olmaktadır. Sigara içen bir kişi aylık ve yıllık olarak ne kadar mali külfete girdiğini birlikte grelim. 1 paket sigaranın ortalama fiyatı 2.450.000 TL'dir. Günde 1 paket içen bir kişi ayda sigaraya verdiği para 74.000.000. TL'dir. Bu da yılda 882.000.000. TL yapar. Bu kısa hesap sonucunda bir kişinin sigaraya verdiği bu paralar yerine daha başka neler yapabileceğini siz düşünün?...4. Tedavi ve Tedbirler Sigaraya gerek duyulduğunda onun yerine, şeker, leblebi vb. yenmeli ya da su, meyve suyu içilmelidir. Ayrıca elde zincir, anahtar vb. oynamak da sigara isteğini azaltabilir. Sigara içenlerin yanında uzun süre kalmamalı, açık havada yürüyüş ve solunum açacak hareketler yapılmalı, beden eğitimi ve spora nem verilmelidir. Sık sık çok az ve hafif yiyecekler, sulu besinler almalı, yemeklerden sonra 5-10dk dinlenip, 5-10dk yürümelidir. Sigara bağımlısı olanlar için günün en zor zamanı akşamlardır. Akşamları ağır yemekten ve içkiden, kahveden kaçmalı, yemekten sonra bir süre televizyon izlemeye son verilmeli, yatana kadar oyalanacak ilgi çeken uğraşılar bulmalıdırlar. Byle bir uygulamanın yaklaşık bir hafta on beş gün sürmesi, çoğunlukla sigara alışkanlığının sonu olabilir. Sigarayı bırakmış olmanın vermiş olduğu güvenlik duygusu bir daha başlamamanın en sağlam güvencesidir. Sigarayı bırakma yolları ise şu şekilde sıralanmaktadır: Aniden bırakma, Azaltarak bırakma, Hipnoz, Düşük nikotinli sigara, Nikotinli sakız, zel sigara filtreleri, Psikolojik tedavi. Sigarayı bıraktıktan sonra en tehlikeli dnem 2-3 aydır. Çünkü sigarayı bırakanların %88'i ilk 58 gün içinde yeniden içmeye başlamaktadırSigarayı bırakmak için en fazla başvurulan yollardan biri profesyonel yardım almadır. Bu tür yardımlar çok farklı biçimlerde olabilmektedir: rneğin;- ğretmeye ve koşullandırmaya dayalı yntemler,- İlaç temelli ve tıbba dayalı programlar,- Hipnoz,- Akupunktur,- Çevresel uyarıcıları sınırlandırarak yapılan terapiler,- Hayali senaryolar yazmaya dayalı terapilerbu yollardan bazılarıdır. Bazı insanlar sigarayı bıraktıktan sonra niçin tekrar içmeye başlarlar. Bunun da kendilerine gre geçerli nedenleri vardır yani bahaneleri vardır. Bu bahanelerin en ünlüleri ise şunlardır.;1. "Ben zaten sigarayı kesin olarak bırakacağımı sylemedim. Onlar ısrar ettiler de ondan. Aslında benim iradem kuvvetli, istediğim an bırakabilirim."2. "Bende irade yok. Sigarayı bırakmam mümkün değil. Denedim olmadı."3. "Ne fark eder ki, eninde sonunda hepimiz o veya bu nedenle leceğiz."4. "Sigarayı bırakmak bana zarar veriyor. Sigarayı bırakınca kilo alıyorum, dikkatimi toplayamıyorum, uyuyamıyorum, sinirli oluyorum. Sigaraya başlayınca bunların tümü geçiyor."5. "Benim kendime güvenim var. İstediğim zaman bırakır, istediğim zaman tekrar başlarım.", vb. gibi mazeretler ileri sürerek tekrar sigara içmeye başlamaktadırlar. Zamanı durduramazsın.

konpi bunu yazdı Tahribat değil yeşilay :) şaka bir yana parası olan ve canı isteyen içsin bence. hocam bence yanlış bir düşünce. Başkasının içtiği sigaranın zararını kimse çekmek zorunda değil bence zellikle yıllar nce otobüslerde içilirdi şimdi olsa her otobüse binice kavga ederim herhalde içen kişilerle. Ben içen kişiye karşı değilim kendi tercihidir ama toplum içinde içilmesine şiddetle karşıyım Yok abi o konuda haklısın. Otobüs duraklarında hatta üst geçitlerde bile yasak olmalı. Zaten leş gibi kokuyor, hele sabah sabah hiç çekilmiyor. We can be more, we can be much more.