iki gün nce başıma gelmişti, sanırım artık sorun kalmamış :)

aynısı bendede var :) şuan yeni yeni geçiyor bendeki kas zedelenmesinden... Sıcak duş alacaksın ve o blgeyi sürekli sıcak tucaksın... Kas geveşeti krem ve ilaç kullanacaksın :) "Sevin O seni her an yaşattığı için." "Üzül O nu bir an yaşayamadığın için."

Benim it sabaha karşı terasın kapısı kapalı oldugundan evin içine işedi. sonra kapıyı açtım ve yle bir yatmışımki kafamı sadece aşağıda tutabiliyorum. yle bir tutulmuşki sormayın. hızlı bir çzüm lazım nasıl geçicek bu 270 derecelik alanda oluşan boyun tutulması :)

kas gevşetici 10dk içinde etki gsteriri Lekum Dinikum Veliye Din...

torbaya sıcak su koy tut az. yavaş yavaş ısınma hareketi yap. kas gevşetici krem felan iyi gelir ama sabah kalktığında daha da ağrır bi kaç gün :) geçmiş olsun