Aynı ağrılar bende de oluyordu... Spora başladım, pc başında 10 saatte otursam ağrımıyor artık. Sırt kaslarını geliştirmelisin. İndia İndia!

Pc başında fazla vakit geçirenlerin genel sorunudur genelde, bendede var.. Ve artık dayanılmaz sırt ağrılarına yol açmaya başladı, yani pc başında oturmasamda sırtımda ağrı oluyor.. Bunun için korse gbi bşey varmıdır dik oturtçak filan? Ne yapmalıyım?

yok aklıma geldi syyledim sadece. my name is nigga # kprü altında çakdım sürtüğe vurdum mala inlettim ortalığı

toprağam çok tehlikeli cümleler kuruyorsun bak :D konu bi kere baştan aşağı ters. bel ağrısıda yapıyo mu :D çzüm olarakta oturma pc başında hafız o kadar vakit geçirme. gel bi okey çevirelim bi çakayım sana. peste de çakabilirim. her türlü yani :D Kayalardan kayarım yoktur benim ayarım (;

sırtına tahta bağla rnek.. tansu çiller..:D kimse yeteri kadar meşgul değildir mühim olan nceliklerdir..

şuraya bi bak istersen http://www.revir.com/v01/pages/p15/1194/293614. shtml

akşamları sert bir zemaine yat sırt üstü 1 saat felan iyi geliyo :D Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

Onu yapıyorum zaten hocam o rahatlatıyo bitek, bide dün gece bardak kapattım sanki iyi geldi biraz.. Ama benim aradığm normal yaşamda filanda kullanblceğm korse gbi bşy, bi süre sora alşırm zaten dik oturmaya..

haci daha dun aldim dedigin korseyi 35 tl. sirtinda iki tane hafif esnek cubuk var. alt taraftaki cirt cirt i gobeginin ustunden yapisyiriyorsun. ust taraftaki cirt cirtlarida omuzlarindan gecirerek sirtindan dolandirip gobeginde birlestiriyorsun. omuzlarini geri cekiyor. vallahi en baslarda iyidi fakat gitgide kaykildikca sandalyede seni durtuyor. o yuzden kesinlikle bilgisayar kullanan adama lazim birsey. birde tabiki iyi, vucudu saran bir sandalye ve bel destek yastigi... Ben ithalini aldim. yerliside var fakat metal yerine sert mika kullanmislar. kirilma durumu olabilir. ozaman at cope. oda 25 tl di. bu soylediklerim bel korsesi degil sirt korsesidir. kurek kemiklerinin arasina oturuyor. YGS: Yeni Gelin Sınavı.. Bir heyecan, bir arzu, bir istek.. Biraz hüzün, biraz acı, biraz gzyaşı..

: KozmoDisk veya reklamdaki amcanın demesiyle koxmodiks kullan. belki iyi gelir kullanan varmı tanıdığın? Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

hocam bende de bel ağrısı vardı zellikle pc başında çok oturduğum için... yenipc alırken laptop aldım... yattığım yerden nete giriyorum aq. BİR TIKLA BE https://www.youtube.com/watch?v=I5DOCwqBuzk

hocam korse falanla uğraşacağına, bilgisayarın başından kalkıp, spor yapmayı dışarıda biraz yürüyüp koşmayı denesen. jack daniels 160 yaşında

Karın kasını çalıştırmak iyi geliyor diye biliyorum. Sitede zamanında paylaşılan "günde 8 dk da karın kası yapın" adlı videoyu izleyip uygulayabilirsin. Youtube da "8 min abs" yaz gelir. Dik durmaya gayret et. 10 yıl kambur durmuşsun, 1 haftada düzelecek bir olay değil.

bendede vardı bu sorun hatta doktora kadar gittim. ama korseyi nermiyor çünkü kas eritebiliyormuş

Bel ağrısıda yapıyo abi, eskisi kadar pcde oturmuyorum hatta bu ara hiç ama hala ağrı var.. Geçen senin dükkana gelcektık tabelanı bulamadk gelemedk asdasdadmgmamj :D

: Aynı ağrılar bende de oluyordu... Spora başladım, pc başında 10 saatte otursam ağrımıyor artık. Sırt kaslarını geliştirmelisin. siktir lan hobi olarak hafta sonları dvüşüyorum demiyor da spor yap diyor ibne seni aferim seni :D tabi lan

bir cift dumbell al haftada en az iki gun calış sırt omuz bacak vs hiçbir sey olmaz

KozmoDisk veya reklamdaki amcanın demesiyle koxmodiks kullan. belki iyi gelir my name is nigga # kprü altında çakdım sürtüğe vurdum mala inlettim ortalığı