: bu toz çok manyak bişi bizim teknede bi abi kullanıyodu manyak bazen burnundan çekiyodu kafası bi milyon oluyodu bide onunki daha tessirli bişidi belirli bi miligramdan sonrası kalbi deli gibi attırıyodu varya :) artı bu tozu kullandıktan sonra alkol almıcan bi çarpıyo adamı sorma :) Senin o abin protein diye coco almis olmasin :D:D:D Siz arkadaslarimdan rica ediyorum lutfen sirk, hayvanat bahceleri veya gosteri havuzlari denen o iskence kamplarini ziyaret etmeyin, ettirmeyin. Ozgurluk sadece insanlar icin gecerli bir kavram degildir. SINCE 2001 TILL FOREVER TBT Güçlü bir halk lidere ihtiyaç duymaz. E. Z

: Benim babam badici düzenli olarak kullanıyor İstanbul Esenlerde spor salonu var. Ve hiç bir zararı yoktur o tozun. Ben de arada spora gittigimde felan kullanıyorum. Babam iyi bilir bu işleri 15 16 yıldır bu işi yapıyor çünkü, 5 dk nce emin olmak için tekrar sordum hiç bir zararı yok dedi. beklediğm yorum tarzı buydu.. saol hacım.. iyi yada ktü istiyordum.. ama kullanan biri olarak yorum bekliyordum.. doktor yorumlarına bakılırsa zaten...

spordan sonra anabolik steroid şırınga vur. bassinyourface

: ben de fitness yapıyorum 2 aydır doğal besleniyoruz :D bende hafiften oynamalar olmaya başladı bu nceden çok boş olduğumdan da olabilir. Tecrübeli arkadaşlara sorum olacak hacılar 177 boyum 70 kiloyum ama gbek ve ggüs o biçim body ile kası artırıp yağı azaltmak için yapıyoruz sizce işe yarayacak mı yoksa kardiyo abansam daha mı iyi olur hocam ağırlık basarken her zaman yarım saat ila 1 saat arasında cardio yapmakta çok ama çok büyük fayda var. Kilo ve grünüş olarak 1 ayda farkedebilirsin. Umarım tavsiyemi gze alırsın çünkü cardio bu işin çok nemli bir kısmı. since 2005 // tbt

bu isi daha yeni yapicaksan dostum hemen alma zaten karacigerin ilaci tanimicak sonra dersin ilac aldim bi etkisin gormedim once 1-2 ay idman yap.. ondan sonra alirsin proteini ni kilo almak istiyorsan vucudum su tutsun diyorsan sut ile ic %0.1 lik sut ile icersin bisey olmaz idmandan 30dk once icki kanina karissin idmandan sonrada cakarsin bi tane eve gidincede haslanmis tavuk yanina lapa pilav 1-2 saatde siesta yaptinmi bunlari her 2 gunde bir yaparsan degisim olucaktir kisa bir surede dolmaya baslar yani kollar omuzlar he bu arada bacak basmayi sakin gecistirme en onemli parca vucutdaki takildigin bisey olursa yardim ederim bende antrenorluk yapiyorum..

zararını syliyim ben osurtuyor ve sivilce cıkarıyor sırtta. GOA/PSYCHEDELİC TRANCE

slm hacılar..1 gün sonra düzenli olarak spora başlayacam. bunun yanında protein tozu kullanacam. bu tozu kullanan arkadaşlar varsa yararları ve zararları nelerdir?

mclaren nickli arkadaş tam anlamıyla anlatmış bende aynılarını yazacaktım.. Birde yaş kaç ğrenebilirmiyim? spora başlar başlamaz başlama bencede.. en azından 2 ay sabret makarna pilav tavuk ve ete dayan.. direk kendini yapay besine adama.. bu arada doğal yapılan kas daha kalıcıdır tecrübelerime dayanarak sylüyorum bunu.. protein tozu veya bilimum etken kullanarak yaptıkların hemen sarkar demiyorum ama aradaki farkı kendinde bir süre sonra anlarsın.. hızlı gelişmek istiyorsan aban proteine.. daha ağır kaldırmak istiyorsan biraz karbonhidrata dayanacaksın :D Karşılıklı duran iki aynanın tam ortasındayım.. Kendimi kendimden ayırmışım.

: bu isi daha yeni yapicaksan dostum hemen alma zaten karacigerin ilaci tanimicak sonra dersin ilac aldim bi etkisin gormedim once 1-2 ay idman yap.. ondan sonra alirsin proteini ni kilo almak istiyorsan vucudum su tutsun diyorsan sut ile ic %0.1 lik sut ile icersin bisey olmaz idmandan 30dk once icki kanina karissin idmandan sonrada cakarsin bi tane eve gidincede haslanmis tavuk yanina lapa pilav 1-2 saatde siesta yaptinmi bunlari her 2 gunde bir yaparsan degisim olucaktir kisa bir surede dolmaya baslar yani kollar omuzlar he bu arada bacak basmayi sakin gecistirme en onemli parca vucutdaki takildigin bisey olursa yardim ederim bende antrenorluk yapiyorum.. hacım yemek olayına tam bişi diyemem ama bu işi tam 4 ay yapmayı planlıyorum.. sanırım 4 ayda %50 bi değişim gürürüm diye düşünüyorum.. snn düşüncen nedir?

Benim tavsiyem Ilk 5,6 ay hibirsey kullanma et, tavuk, yumurta, makarna, pilav falan dayan.. Vucudun otursun biraz.. Daha sonra gelisme yavaslamaya basladimi basla kullanmaya.. Zarari bol bol osurursun, tuvalete cikma sayinda bir artis olur.. Arada 1 ay falan ara ver... Ana besin olarak kullanma, yardimci olarak kullan.. Olcusunu iyi ayarla vucudunun alabildiginden fazla icersen bir kismini yaga cevirip depolar ve yaglanirsin. Diger kisminida micarsin bokunun degeri yukselir . Whey proteyin al emilimi daha hizli olur.. Antremandan 15dk once ve hemen biter bitmez al... Bol bol su icmeyi unutma ve kalsiyum hapi takviyesi al veya bolbol yogurt ye.. Suyla tuketmeye calis cunku sutle alirsan asiri sut demir eksikligi yapar ayrica sutte yag vardir yaglanma yapar cok icersen.. Olcusuyle kullanirsan bir zarari olmaz az bisey kara cigeri zorlar.. Ama steroitlerden 1 milyon kat daha sagliklidir.. Ben yillardir kullaniyorum bir yan etkisini falan gormedim... Dedigim gibi olcusuyle kullanirsan birsey olmazz.. Kisaca degindim.. Daha fazla bilgi icin google emmi... Siz arkadaslarimdan rica ediyorum lutfen sirk, hayvanat bahceleri veya gosteri havuzlari denen o iskence kamplarini ziyaret etmeyin, ettirmeyin. Ozgurluk sadece insanlar icin gecerli bir kavram degildir. SINCE 2001 TILL FOREVER TBT Güçlü bir halk lidere ihtiyaç duymaz. E. Z

Protein tozunu alıp durursan birşey olmaz yanında antremanda yapman lazımkı etkısını daha ıyı goresın

: Benim tavsiyem Ilk 5,6 ay hibirsey kullanma et, tavuk, yumurta, makarna, pilav falan dayan.. Vucudun otursun biraz.. Daha sonra gelisme yavaslamaya basladimi basla kullanmaya.. Zarari bol bol osurursun, tuvalete cikma sayinda bir artis olur.. Arada 1 ay falan ara ver... Ana besin olarak kullanma, yardimci olarak kullan.. Olcusunu iyi ayarla vucudunun alabildiginden fazla icersen bir kismini yaga cevirip depolar ve yaglanirsin. Diger kisminida micarsin bokunun degeri yukselir . Whey proteyin al emilimi daha hizli olur.. Antremandan 15dk once ve hemen biter bitmez al... Bol bol su icmeyi unutma ve kalsiyum hapi takviyesi al veya bolbol yogurt ye.. Suyla tuketmeye calis cunku sutle alirsan asiri sut demir eksikligi yapar ayrica sutte yag vardir yaglanma yapar cok icersen.. Olcusuyle kullanirsan bir zarari olmaz az bisey kara cigeri zorlar.. Ama steroitlerden 1 milyon kat daha sagliklidir.. Ben yillardir kullaniyorum bir yan etkisini falan gormedim... Dedigim gibi olcusuyle kullanirsan birsey olmazz.. Kisaca degindim.. Daha fazla bilgi icin google emmi... saol hacım... zaten uygun kiloya geldikten sonra bırakmayı düşünüyorum.. dediklerin aklımda..

: pixel bunu yazdı: ben de fitness yapıyorum 2 aydır doğal besleniyoruz :D bende hafiften oynamalar olmaya başladı bu nceden çok boş olduğumdan da olabilir. Tecrübeli arkadaşlara sorum olacak hacılar 177 boyum 70 kiloyum ama gbek ve ggüs o biçim body ile kası artırıp yağı azaltmak için yapıyoruz sizce işe yarayacak mı yoksa kardiyo abansam daha mı iyi olur yagi sekeri kes azalt yavas yavas duzenli idman yap ama bakin su mantigi aklinizdan cikarin oyle bir kac ayda vucud olmaz bunu sizde biliyorsunuz eger oyle hemen olsaydi herkez vucud lu olurdu bu is cok buyuk emek isteyen bir is.. kısa zamanda beklentim yok zaten plaj vücutcusu değilim hocam :D teşekkürler tavsiyelerin için revolution-

: Wakizashi bunu yazdı: bu isi daha yeni yapicaksan dostum hemen alma zaten karacigerin ilaci tanimicak sonra dersin ilac aldim bi etkisin gormedim once 1-2 ay idman yap.. ondan sonra alirsin proteini ni kilo almak istiyorsan vucudum su tutsun diyorsan sut ile ic %0.1 lik sut ile icersin bisey olmaz idmandan 30dk once icki kanina karissin idmandan sonrada cakarsin bi tane eve gidincede haslanmis tavuk yanina lapa pilav 1-2 saatde siesta yaptinmi bunlari her 2 gunde bir yaparsan degisim olucaktir kisa bir surede dolmaya baslar yani kollar omuzlar he bu arada bacak basmayi sakin gecistirme en onemli parca vucutdaki takildigin bisey olursa yardim ederim bende antrenorluk yapiyorum.. hacım yemek olayına tam bişi diyemem ama bu işi tam 4 ay yapmayı planlıyorum.. sanırım 4 ayda %50 bi değişim gürürüm diye düşünüyorum.. snn düşüncen nedir? sanirim dusuncen yaza hazirlanmak :) herkezin oldugu gibi ama simdi soyle birsey var eger zaten 4 ay yaparsan bir daha bu isi birakamiyorsun benim gibi.. soyledigim gibi eger alkol sigara yoksa duzenli yemek yiyip idman yapip uyursan illaki bi degisiklik olucaktir ama biraktigin anda husrana ugrucagini unutma cunku alt yapin olusmadan birakmis olucaksin alt yapi 1 senede olusuyor iyi dusunup karar ver.

Hacı bi Google yapsaydın. http://www.google.com.tr/#hl=tr&source=hp&biw=1280&bih=607&q=protein+tozu+zararlar%C4%B1&aq=1&aqi=g10&aql=&oq=protein+tozu&fp=c3ea2129f371e1 http://www.revir.com/v01/pages/p15/1116/215456. shtml

peki arkadaslar bn kendi bildm bileli ağır işlerde calisiyorm su ve tüp bayilğimiz var yazın abartısız haftada 20 25 ton taşıyorum kollarda bi problem yok gayet iyi fakat goğüs ve karın kasları bir türlü istedğm gibi gelişmiyor kıllanma cok var o bolgelerde bu engel olurmu proteini emermi not sporada gidiyorum yani bilinçli geliştirmeyede calisiyorm kasları calıstıgım işleri referans alın diye slemedim... simdiden yardımınız için tesekürler Dj, cLubb3R in da House Gimme The Music...

ben de fitness yapıyorum 2 aydır doğal besleniyoruz :D bende hafiften oynamalar olmaya başladı bu nceden çok boş olduğumdan da olabilir. Tecrübeli arkadaşlara sorum olacak hacılar 177 boyum 70 kiloyum ama gbek ve ggüs o biçim body ile kası artırıp yağı azaltmak için yapıyoruz sizce işe yarayacak mı yoksa kardiyo abansam daha mı iyi olur revolution-

: wking bunu yazdı: Hacı bi Google yapsaydın. http://www.google.com.tr/#hl=tr&source=hp&biw=1280&bih=607&q=protein+tozu+zararlar%C4%B1&aq=1&aqi=g10&aql=&oq=protein+tozu&fp=c3ea2129f371e1 http://www.revir.com/v01/pages/p15/1116/215456. shtml :D adam google botu gibi. Ahjsdkfsd, kendimi bir an yle hissettim lan :D

la olm onu bizde bilioruzda aramızda kullanan varmı samimi olarak cevap versin dedim... burdakiler klasik yorumlar.. aramızdan biri kullanmışsa derki hacım ben kullandım bişi olmadı. kas sarkmadı fln.. bana içimizden kullanmış biri lazım..

: ben de fitness yapıyorum 2 aydır doğal besleniyoruz :D bende hafiften oynamalar olmaya başladı bu nceden çok boş olduğumdan da olabilir. Tecrübeli arkadaşlara sorum olacak hacılar 177 boyum 70 kiloyum ama gbek ve ggüs o biçim body ile kası artırıp yağı azaltmak için yapıyoruz sizce işe yarayacak mı yoksa kardiyo abansam daha mı iyi olur yagi sekeri kes azalt yavas yavas duzenli idman yap ama bakin su mantigi aklinizdan cikarin oyle bir kac ayda vucud olmaz bunu sizde biliyorsunuz eger oyle hemen olsaydi herkez vucud lu olurdu bu is cok buyuk emek isteyen bir is..

hocam spor yaptığım büyük bir merkez var oranın kendi içinde optimum marka ürünler satılıyor standda. Satan eleman da pederin çok yakın arkadaşı, ona sorduğu zaman sylediği şey " şimdi istediği vücuda kavuşmasına gerçekten yardımcı olur ama ilersi için çok çok büyük zararları var." bunu diyen adam ürünü satan adam hocam gerisine sen karar ver. since 2005 // tbt

: Benim babam badici düzenli olarak kullanıyor İstanbul Esenlerde spor salonu var. Ve hiç bir zararı yoktur o tozun. Ben de arada spora gittigimde felan kullanıyorum. Babam iyi bilir bu işleri 15 16 yıldır bu işi yapıyor çünkü, 5 dk nce emin olmak için tekrar sordum hiç bir zararı yok dedi. esenlerde nerde tahribat indirimi ne kadar sor bakalım :)

bunun hakkinda 100 tane konu acildi :D ve ayrica simdi buraya fitnesscilerin 70% kullan der ... fitnessle alakalari olmayanlar kullanma der... kiloluysan creatin tozu kullan, deilsen proteini kullan... Parmak bassam olurmu?

bu toz çok manyak bişi bizim teknede bi abi kullanıyodu manyak bazen burnundan çekiyodu kafası bi milyon oluyodu bide onunki daha tessirli bişidi belirli bi miligramdan sonrası kalbi deli gibi attırıyodu varya :) artı bu tozu kullandıktan sonra alkol almıcan bi çarpıyo adamı sorma :) üniversite ğrencilerine devre tasarımı yapılır...! tekdag-elektronik. blogspot.com/

Benim babam badici düzenli olarak kullanıyor İstanbul Esenlerde spor salonu var. Ve hiç bir zararı yoktur o tozun. Ben de arada spora gittigimde felan kullanıyorum. Babam iyi bilir bu işleri 15 16 yıldır bu işi yapıyor çünkü, 5 dk nce emin olmak için tekrar sordum hiç bir zararı yok dedi. Ben Fight Clubı izledin mi? derken utanıyorum, adam İzlemedim. derken utanmıyor. Bi de nasıl güzel mi, diyo... Bi bitmediniz amk.

: Hacı bi Google yapsaydın. http://www.google.com.tr/#hl=tr&source=hp&biw=1280&bih=607&q=protein+tozu+zararlar%C4%B1&aq=1&aqi=g10&aql=&oq=protein+tozu&fp=c3ea2129f371e1 http://www.revir.com/v01/pages/p15/1116/215456. shtml :D adam google botu gibi. %40 indirimli olarak "Centos Sistem ve Sunucu Ynetimi" adlı kitabımızı satın alarak, Linux üzerine yapılacak olan devam projeleri icin destekte bulunabilirsiniz : http://www.hepsiburada.com/centos-sistem-ve-sunucu-yonetimi-oku-izle-dinle-ogren-p-KKODLAB01579