Kilo almak için protein tozu içmeyeceksin. Karbonhidrad tozu içeceksin. BULK diye isviçreden ithal bir toz var eczanelerden onu al. http://www.dogalecza.com/x_bulk toz_ _72. php?urun_ad=Bulk+++Toz+(Konsantre+Karbonhidrat enjoy i'm vaccinated

: ValentinoRossi bunu yazdı: Melik bunu yazdı: 16 Yaşındayım 1.77 Boyundayım 62 Kiloyum Boyuma Gre Baya İnceyim Hocalar. Protein Tozunu Çok neren Grdüm Bazıları Çok Yanetkisi Var Dedi. Ekşide Çoğu Yararını Sylüyor, Hiç Zararını Syliyen Olmadı. Siz bu Protein Tozu hakkında Ne Düşünüyorsunuz Kullanmayı düşünüyorumda? dostum bak ben son 2 aydır protein tozu kullanıyorum. 2 hafta nce doktora gittim. kan tahlilimde karaciğerim ortalamanın üstünde çalıştığını syledi. sebebi ise protein tozu. ha aman aman zararı yok. ama çok kullanırsan zararlı. bunların amacı başkasının 4 ayda aldığı yolu sana 2 ayda aldırtmak. birde vucut geliştiriyosan sadece protein tozu bi işe yaramaz glutamin, yağ yakıcı bunları da beraber kullanmalı ve düzgün beslenmelisin protein tozu olarak nerebileceğim tek marka Weider whey markasıdır. Türkiye'da 500 gr paketi 65 lira. almanyada daha ucuz olduğu için oradan getirttim. eğer imkanın varsa bu markadan şaşma gerisi fasa fiso lafın kısası yapay olan herşey zararlı onun için dikkatli ol aşırıya kaçma Anladım Hocam Saolasın yazdığın İçin. Fitness Şart Diyorsunuz Zaten gittiğimiz Fitnesslarda protein Tozu İstiyorlar illa. dostum bak vucut geliştirme yapmayan birine sordunmu niye kullanıyosun hepsi zararlı der. doğru fazlası zararlı ama bu sporda gerekli bunlar çünkü kolay bi spor değil dışarıdan grüldüğü gibi gereksiz diyenler 2-3 ay sonra cayanlar, işi nizami olarak yapmayanlar şayet kullanmazsan bir süre sonra bıkarsın ağırlık indirip kaldırmaktan ağırlıkları artırıyım dersin sakatlanır çekilirsin kenara ayrıca 1. amacın beslenmek olsun saplementleri 2. sıraya koy Tek Yol Atatürk 1881 -

kilo almak istiyorsan protein tozu değil gainer alıcaksın. Optimum un Serious Mass diye bi ürünü var onu şiddetle tavisye ederim ben 3 tane 5.5kg lık paket kullandım 13-14 kilo aldım ama bununla beraber sıkı yemen lazım 2-3 saatde bir yemek yedim ve mass danda günde 3 lçek içtim ramazanda 66kiloyken şu an 81 kiloyum

hoca kasma kendini o kdar ya. olmuyosa olmuyo de. benim bir günde yediğimi normal bir insan yese şuan en az 80-90 kilo olmuştu artık nasıl bi metabolizma varsa bende 60 üstünü gremiyorum :D spor yapmayı ihmal etme ama. insan gibi yeme abicim hayvan gibi dal :D bide ğünlerini 15dk içinde ye. açlık hissi gidene kadar ye ;) bende etki etmedi belki sana yarar :) İğneyi Çalan Hırsız Ülkeyi Çalan Hükümdar Olur...

: konu aşırı nemlı benım ıcın 21 yaş 177 boy 53 kılo lan zayıflıktan lüyorum nerılerı olanlar bıraz daha paylaşsın araştırıp yapalım bir şeyler ufaktan fikirlerinzi atın bi zahmet.. 2 saatde bir yemek yiyip yanında serious mass yada mage mass 4000 gibi kaliteli bir gainer kullanıcaksın kilo almak için.

yav arkadaş başlıyorsunda 5-6 ay sonra hevesin geçince acayip zor oluyor ayananın karşısına geçiyorsun kaslar erimiş durduk yere depresyon.. sürekli salona gitmek gerekiyo.. e gidelimde hem ayda 80 tl hemde zel şirkette çalışınca amk adm it gibi çalıştırıyor dinlenmeye vakit kalmıyor.. e hal byle olunca zarar ediyorsun eriyorsun.. protein tozu 4. ayda alman gerekiyor ilk 3 ay kuru yavan sütle tatlılarla idare edecen 4 ay protein tozu alıp ağırlığı artırınca kaslı bi yapı ortay çıkacaktır. ama asıl iş ondan sora başlıyor bi gelişme oluyor sonra yle kalıyor. duruyoor. Yapmadıklarınıza pişman olmaktansa, Yaptıklarınıza pişman olun... Yapın pişman olun, yada yapmayın yine pişman olun.

Teşekkürler cevap yazan arkadaşlara. Tam Olarak Kilo İçin Hangi markayı neriyorsunuz Nerde Satılır Ücreti Nedir? Birde Şişmek İçin Gene Protein Tozu Kullansak Evde Dumbell'la Vs İle yapsak Sarkarmı, İlla Spor Salonuna gitmemizmi gerek? Profil fotoğrafndaki begenme sayısını popülerlikle eşdeger kılan bir ülkede yaşıyoruz

arkadaşlar Antrenman Yapmıyorum Fitness Fln Yok Yani. İstediğim Ggüs'ü Kabartmak Yapılı Gzükmek Ve 5-6 Kg Almak. Profil fotoğrafndaki begenme sayısını popülerlikle eşdeger kılan bir ülkede yaşıyoruz

Evde 5 lik Dambıllarla çalışıyorum her gün ve düzenli mekik felanda çekiyorum isteğim birazda kilo almak Hardline ProGainer alsam banada etki edermi boy 1.71 kilo 60 : | hafiften 7-8 kilo alsam yeter.. ? Yardımcı olursanız sevinirim Ben hatayı çevrim dışı yaşıyorum, Hayat beni engellese nolur...

bende nerdeyse senin gibiyim 17 yaşındayım 1.80 boyum var 64 kiloyum fakat ince bişi değilim yapılıyım ve nüme yaşıtlarımdan kim çıkarsa çıksın bilek güreşinde normal güreşte devirdim şu ana kadar. vucut çalıştığım falanda yok sen ne kadar yapılı kilolu grünmek istiyosun anlamadım?:D

insan bbreğinin anasını ağlatır... yan etkisini şimdi grmezsin ilerliyen yaşlarda tavsiye edelerin anasına rahmet okutur...

: Teşekkürler cevap yazan arkadaşlara. Tam Olarak Kilo İçin Hangi markayı neriyorsunuz Nerde Satılır Ücreti Nedir? Birde Şişmek İçin Gene Protein Tozu Kullansak Evde Dumbell'la Vs İle yapsak Sarkarmı, İlla Spor Salonuna gitmemizmi gerek? ncelikle geçen yaz 1.91 boyuma karşılık 65 66 kilom vardı yani zayıftım. amma 10 senedir baya düzenli bir şekilde body building yapan z abiye sahip olmak her şeyi değiştiriyor:D nerim 2 -3 ay spora yazıl optimum nutrion protein tozunu ve creatin al bunları nasıl kullanman gerektiğini almaya karar verirsen anlatırım. Bunları kullan sporu yap sonuçlarını grünce kendin bile bırakamazsın... en güzeli gğüs ve karın benim gzümde:) bana ne mi oldu şu an 75 kiloyum geçen vize dnemi epey hastalandım sporu bırakmak zorunda kaldım yoksa 77 i zorluyordum:) tekrardan başlıcam tabii ki vücudumda yağ oranı çok düşük kaslarda zor yıkılır dolayısıyla bu kilo epey kalıcı oldu bana... yinede daha fazlasını istiyorum sende gelişmekte olduğunu grünce isticeksin:) he bir de boyun kısa çok kolay olur bu olay senin için benim kaslar uzun olduğu için zor ama çok sağlam gelişiyorum kolay gele:D Top Secret

16 Yaşındayım 1.77 Boyundayım 62 Kiloyum Boyuma Gre Baya İnceyim Hocalar. Protein Tozunu Çok neren Grdüm Bazıları Çok Yanetkisi Var Dedi. Ekşide Çoğu Yararını Sylüyor, Hiç Zararını Syliyen Olmadı. Siz bu Protein Tozu hakkında Ne Düşünüyorsunuz Kullanmayı düşünüyorumda? Profil fotoğrafndaki begenme sayısını popülerlikle eşdeger kılan bir ülkede yaşıyoruz

potein tozu falan supplementary ürünlerdir.. sen doğru beslen ii ye onları kullanma madem fitness falan da yapmıo mussun gerksiz yere bbreklerini ve kara ciğerlerini yorma.. la bi git xD çoğu konuyu okurum. çok azına post atarım :D çok nemliyse pm at.. kaanabak kardeşimm, seni unutmayacağım.. :(

: ste1n bunu yazdı: kilo almak istiyorsan protein tozu değil gainer alıcaksın. Optimum un Serious Mass diye bi ürünü var onu şiddetle tavisye ederim ben 3 tane 5.5kg lık paket kullandım 13-14 kilo aldım ama bununla beraber sıkı yemen lazım 2-3 saatde bir yemek yedim ve mass danda günde 3 lçek içtim ramazanda 66kiloyken şu an 81 kiloyum Hocam fiyatı ne kadardır bu ilacın ve protein tozunun http://www.protein7.com/news/index. php?s=urun-goruntule&id=7 burdan bakabilirsin fiyatı gayet uygun ben 190 a alıyordum hep şimdi 170 olmuş kargo bedava hemde stevia veriyorlar yanında bi şişe

: 16 Yaşındayım 1.77 Boyundayım 62 Kiloyum Boyuma Gre Baya İnceyim Hocalar. Protein Tozunu Çok neren Grdüm Bazıları Çok Yanetkisi Var Dedi. Ekşide Çoğu Yararını Sylüyor, Hiç Zararını Syliyen Olmadı. Siz bu Protein Tozu hakkında Ne Düşünüyorsunuz Kullanmayı düşünüyorumda? dostum bak ben son 2 aydır protein tozu kullanıyorum. 2 hafta nce doktora gittim. kan tahlilimde karaciğerim ortalamanın üstünde çalıştığını syledi. sebebi ise protein tozu. ha aman aman zararı yok. ama çok kullanırsan zararlı. bunların amacı başkasının 4 ayda aldığı yolu sana 2 ayda aldırtmak. birde vucut geliştiriyosan sadece protein tozu bi işe yaramaz glutamin, yağ yakıcı bunları da beraber kullanmalı ve düzgün beslenmelisin protein tozu olarak nerebileceğim tek marka Weider whey markasıdır. Türkiye'da 500 gr paketi 65 lira. almanyada daha ucuz olduğu için oradan getirttim. eğer imkanın varsa bu markadan şaşma gerisi fasa fiso lafın kısası yapay olan herşey zararlı onun için dikkatli ol aşırıya kaçma Tek Yol Atatürk 1881 -

kahvaltılık yağ + tahin pekmez sabahları 5-6 dilim bu şekil sür ye 10 gün sonra farkedersin kilo aldıgını etrafından sen kilo mu aldın laflarını filan duyarsın akşam yemeğinden sonrada e ve a vitamini içeren yağ kapsulleri var onlardan alırsan bu da yardımcı olur kilo almanda birde ekmek olarak kepekli tost ekmekleri var onlardan al lif ihtiyacını da karşılar sindirimine filan cok yardımcı olur. birde yemeklerin yanında gazlı içecek içmemeye bak bol bol su iç Hayattaki amacını bulamayan, bulmaya yaklaştığını hissettiğinde ise alıkoyulan bu yüzden herşeyi oluruna bırakan ama bunu da beceremeyen kişi.

: kilo almak istiyorsan protein tozu değil gainer alıcaksın. Optimum un Serious Mass diye bi ürünü var onu şiddetle tavisye ederim ben 3 tane 5.5kg lık paket kullandım 13-14 kilo aldım ama bununla beraber sıkı yemen lazım 2-3 saatde bir yemek yedim ve mass danda günde 3 lçek içtim ramazanda 66kiloyken şu an 81 kiloyum Hocam fiyatı ne kadardır bu ilacın ve protein tozunun

: Teşekkürler cevap yazan arkadaşlara. Tam Olarak Kilo İçin Hangi markayı neriyorsunuz Nerde Satılır Ücreti Nedir? Birde Şişmek İçin Gene Protein Tozu Kullansak Evde Dumbell'la Vs İle yapsak Sarkarmı, İlla Spor Salonuna gitmemizmi gerek? bildigin press up hareketi, pull ups, ve dumbell var dedigine gre bench press'de yapabilirsin.. bench press su sekilde yap; http://www.stayfitbug.com/wp-content/uploads/2009/10/flat_bench_dumbbell-chest-workout-routine. jpg Parmak bassam olurmu?

bizim arkadaş protein tozuyla kas yapa yapa 60 kilodan 67 civarına çıktı. sonra 3-4 ay antreman yapmadı. çocuk resmen sndü. 60 kiloya geri düştü. yani diyeceğim şu ki antremanı bırakırsan geri eski haline dnersin. Yeni bir iş, yeni bir aş, yeni bir hayat. Sil baştan başlamak gerek bazen modunda. Artık buralarda yokum :) Hepinizi seviyorum, muck.

hocam kilo almak için protein tozu nermezler nereren kişilerde bi bokdan çakmamaktadır senin kullanacagın şey gainer dar komplex dir yani 2-3 çeşit protein vardır karbon hidrat felan aklına gelebilecek bir sürü şey war kilo aldırmaya yneliktir süt veya su ile karıştırılıp kullanılır zararı felanda yoktur onu diyen sallıyor bunu kullanırsan bi gün arayla 45- dakika spor yapmanıda neririm dumbell ile kilo almak için şunlarıda uygılıyabilirsiniz günde 5 gün makarna ve plav gibi tavuk gğüsü yulaf gibi şeyler ye fazla değil ama günde 5-6 gün yersen istediğin kiloya ulaşırsın yağlanma yapabilir onun için sporda yapmanı neriyorum...

: arkadaşlar Antrenman Yapmıyorum Fitness Fln Yok Yani. İstediğim Ggüs'ü Kabartmak Yapılı Gzükmek Ve 5-6 Kg Almak. Çalışmadan olmaz.. Fitness'a yazılıcaksın. yle hop diyince gğüs olmuyor :p Kurtla sevişen mazoşist koyun

Dostum Serious MASS kullan ben ondan kullanıyorum, 1,80 55kg 'dim 6 ayda 10KG aldım, şuan 65'im, bi 10kg daha aldığım zaman Serious Mass'ı bırakıp Whey proteinle dewam edicem, Marka olarak Optimum Nutrituon'dan şaşma. Serious Mass 5,5KG 170TL Optimum Whey 4,5KG 230TL protein7.com'dan alabilirsin, en ucuz bulabileceğin site, " Bir Türk dünyaya bedeldir " Mustafa Kemal Atatürk.

: Melik bunu yazdı: 16 Yaşındayım 1.77 Boyundayım 62 Kiloyum Boyuma Gre Baya İnceyim Hocalar. Protein Tozunu Çok neren Grdüm Bazıları Çok Yanetkisi Var Dedi. Ekşide Çoğu Yararını Sylüyor, Hiç Zararını Syliyen Olmadı. Siz bu Protein Tozu hakkında Ne Düşünüyorsunuz Kullanmayı düşünüyorumda? dostum bak ben son 2 aydır protein tozu kullanıyorum. 2 hafta nce doktora gittim. kan tahlilimde karaciğerim ortalamanın üstünde çalıştığını syledi. sebebi ise protein tozu. ha aman aman zararı yok. ama çok kullanırsan zararlı. bunların amacı başkasının 4 ayda aldığı yolu sana 2 ayda aldırtmak. birde vucut geliştiriyosan sadece protein tozu bi işe yaramaz glutamin, yağ yakıcı bunları da beraber kullanmalı ve düzgün beslenmelisin protein tozu olarak nerebileceğim tek marka Weider whey markasıdır. Türkiye'da 500 gr paketi 65 lira. almanyada daha ucuz olduğu için oradan getirttim. eğer imkanın varsa bu markadan şaşma gerisi fasa fiso lafın kısası yapay olan herşey zararlı onun için dikkatli ol aşırıya kaçma Anladım Hocam Saolasın yazdığın İçin. Fitness Şart Diyorsunuz Zaten gittiğimiz Fitnesslarda protein Tozu İstiyorlar illa. Profil fotoğrafndaki begenme sayısını popülerlikle eşdeger kılan bir ülkede yaşıyoruz

Antrenmanlardan 2 saat nce 3 yumurta kır iç, 1 saat nce peynir altı suyu iç, antrenmanlardan sonrada haftada 3 gün soslu makarna ye, kilo alabileceğini düşünüyorum :). Doğal yolları denemekte her zaman fayda var. Bulduğumuzu sanmaktan ziyade, umduğumuzu aramaktayız.

: dostum bak vucut geliştirme yapmayan birine sordunmu niye kullanıyosun hepsi zararlı der. doğru fazlası zararlı ama bu sporda gerekli bunlar çünkü kolay bi spor değil dışarıdan grüldüğü gibi gereksiz diyenler 2-3 ay sonra cayanlar, işi nizami olarak yapmayanlar şayet kullanmazsan bir süre sonra bıkarsın ağırlık indirip kaldırmaktan ağırlıkları artırıyım dersin sakatlanır çekilirsin kenara ayrıca 1. amacın beslenmek olsun saplementleri 2. sıraya koy cok dogru sylemissin hocam.. aynende yle! Parmak bassam olurmu?

: arkadaşlar Antrenman Yapmıyorum Fitness Fln Yok Yani. İstediğim Ggüs'ü Kabartmak Yapılı Gzükmek Ve 5-6 Kg Almak. olmaz :) 2 3 ay fitness yap, istedigin gibi olur, tabi protein tozunuda kullanmayi unutma.. fazla alma, kaldirabilecegin kadar ic, yoksa kilo yapar :D cok pis ggsün kabarir.. Parmak bassam olurmu?

ben kullanıyorum bi sorun olmadı ama kilo alacaksan gainer al " Hardline ProGainer" GOA/PSYCHEDELİC TRANCE