Beyler barfiks şınav mekik ile hacim kazanabilir miyiz yoksa illa spor salonu gerekli mi? İmza nasıl atılıyor?

evet denendi onaylandı 8 kilo almıştım... streetworkout deye araştır bi.

nerene hacim aldırmak istiyosan ona gre hareket değişir hocam. komple hacim diyosan paso yat

evet denendi onaylandı 8 kilo almıştım... streetworkout deye araştır bi. Ne kadar sürede aldın ve hangi hareketlerle? İmza nasıl atılıyor?

hacim? Sanmasınlar yıkıldık, sanmasınlar çktük. Bir başka bahar için sadece yaprak dktük.