hergün burger kingden bigking xxl menu yiyin soncuna inanamayacaksınız :P 3 Hafta nce Sigara ldürüyor diye okudum, sigarayı bıraktım. 2 hafta nce Alkol ldürüyor diye okudum, Alkolü bıraktım. Geçenlerde Aşırı Seks ldürüyor diye okudum, okumayı bıraktım..

ğün aralarında sürekli fast food yemeye bak gece yatmadan ncede fast food ye dene 1 haftada en az 2 kilo :) I m alone because you are her.

http://www.tahribat.com/forumdisplayfolder. asp?folderid=42334 AgiLe ile temesa gec ;) C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

: amma saçmalamışsınız. Fast food falan hikaye. Hayatımda kye gittim.60 kiloyum.3 ay sonunda 80 kiloyla geri dndüm. Bilgisayar yok, 8 de kahvaltı süt çorbası+poeynir vs.. vs..12 de brek 4-5 gibi süt çorbası yemek birde pilav7-8 gibi yine süt çorbası yemekSonuçta ne oldu 20 kilo aldım. Hakiki yemekler yemek lazım. Çorba içeceksin, yemek yiyeceksin bol bol. Bi gram fast food yemedim, bir gram abur cubur yemedim 20 kilo aldım. Eee ne tuvaletimi tuttum , ne dondurma yedim nede başka bir zararlı olay ile aldım. Abur cubur kilo aldırtıyor desenizde yalannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn10 bisküvi yerisn açlığını keser. Onun yerine çorba, yemek, pilav v. s. yersin doyarsın :)Bol bol yemek ye. Mutlaka çorba iç. Süt çorbası, tarhana, mercimek... :) of acıktım ha :P fast food yiyince sağlıksız kilo alırsın. Onlardaki yağ bi tuhaf ve sağlıksız işte kendiside. Ama doğal olarak bi ev yemei yemek ayrı tabii ki. Hem güç de verir. ...

bende istiyomda olmuyo :) kabullenmek lazım :)sağlık olsun bizde ince gezeriz:D sırıtma la.

BULK al süte karıştır iç 32.5 ytl olması şimdi ben bi ara kullandım 55 kiloydum 68 oldum %60 karbonhidrat %40 aminoasit olması lazım 1 ay içinde farkı grürsün düzenli kullan belli saatler iç içtinmi 30 dakka yat bişey yapma fln 1 ay içinde farkı grürsün, gerçi, bu sıcaklarda kullanmamak lazım ya kist fln yapabilir... dünya yan geldi. dalganıza bakın...

muahuaa firexin dedii gibi pc basında oturupta gt büyütme tezini siken insanlardan biriyim bende :)10 saat fln pc basındayım spordan anladıım ayda 1 halısaha macı yapmaktır cok gezip tozan bi insanda deilim bıraksalar 12 saat uyuyabilirm küz gibide yerim ama zayıfımdır kesinlikle metabolizma meselesi aga cogu benden daha şişman insandan daha cok yerim daha cok uyurum ama zayıfımdır bende :) Amphetamine Logic.

aha daha demin bende bundan bahsediyodum :) nerileri drt gzle bekliyorum. Kendinin tutulmuş olduğu aynı hastalığa tutulmuş başka bir hastayı iyileştirmeye uğraşan doktor..

hoca bizim arkadaş vardı çok ufak tıfıl kalıyordu yanımızda.. gitti vücut geliştirme salonuna.. kilo almak için ;) 2 tane kocaman kutu protein tozu mu ne vermişler.. şimdi grseni çocuğu fena halde yapılandı ;) yalnız o protein tozunun tek bi kutusuna 200 lira vermiş!! REMEMBER! RESPECT IS EVERYTHING

dondurma ye bol soslu =| The ability to destroy a planet is insignificant, next to the power of the force.

esrar bi süre kilo aldırır sonra kuturur :D

Metabolizma meselesidir. Bilim tekniğin bir sayısında beyni çok çalışan insanların farkında bile olmadan mükemmel bi enerji harcadıkları bu yüzden kilo alamadıklarını syleyen bir hipotez vardı. Protein tozu kesinlikle işe yarar şimdiye kadar tıp tarihinde Protein tozunu bile eritecek kadar hızlı çalışan bir metabolizma grülmemiştir. Yalnız onunda bokluğu Protein tozunu ne lçüde kullandığına dikkat etmen gerekir, ayrıca nette sahte protein tozları satılıyo kanımca eczacılara bile farklarında olmadan bulaşmıştır malumunuz Caaaanım memleketimde orjin ilaç bulmak, çlde kutup ayısına raslamak kadar zor bir hal almıştır. He bir de Protein tozuyla alınan kiloların geri verilemediğini duymuştum ne kadar doğru ne kadar yanlış bilmiyorum body hocamız sylemişti bir de dediğine gre Protein tozunu kullanabilmek içinde bir kilo-boy standardı varmış yani diyelim ki boyun 1.80 kilon 55 unut Protein tozu kullanmayı =) Troubles'll come & they'll pass

ye iç sıçma amk Soru:Şu şu adam forumda Nazizm/Faşizm/Satanizm/... propagandası yapıyor banlayalım manyakmıdır nedir? Cevap:Aklı başında adamın burda işi ne zaten, bütün forumu mu silek yani?

Bende isityiom da alamıom amk ya zokacam ble işe çok sıkıçıyorum belk ondandır:S Memento Mori... Blossom Geri Dndün:C Mitozla çoğalan milletleri sevmiyorum:|

her ğünde soğanını sarımsağnı eksik etme iştah açar bunlar TBT'ye Mescit istiyoruz.

La ğünleri 5 e 6 ya çıakrdım gene bişey yok düzenlide yiyorum tık yok alsan bi 5 -10 kilo bende mis.. O haplar maplar sonra bela olur valla hiç bulaşmayı istemiyorum... Ekmek, Patates pialv devam.. Lavaş arası pilav... ekmek arası hamburger... "Less is More"

Aynı sorun bendede var :) PC başında çok oturup gt büyütme olayını çürütmüş kişiler arasında canlı rneğim. Valla adam gibi birşey yok işe yarayan. Herşey şişmanlara gre yapılmış amk :) Kilo alma aratıyorsun 50 tane kilo verme çıkıyor küfrediyorsun :)

bol bol ye. bide tuvalete az git. tut kendini

bir vücut gelistirme salonuna yada o tür ürün satan dükkana git. toz halinde protein satin al. süte karistirilip iciliyor. 500 gr yapina gre sana 3 ile 7 arasinda kilo aldirir.. Bitimsiz bir ko$udur ya$am

abiler 16 yaaşındayım 1,80 boyum war 55 60 arasıda kilom acaib zayıfım bütün gün yiyorum içiorum yine kilo alamıyorum zafiyet geçircem nerdeyse amk o dediniz karbonhidratları filan werirlermi acaba bna (: kgd

Bende nasıldır bu iş anlamadım yıllardır 55 kiloyum. Kürdan gibiyim :) ama güzel bana yakışıyo. Tabii biraz daha kilo alsam iyi olcak. bi 60 kilo olsam yeter. ama olmuyo. ne 1 kilo azalıyom ne çoğalıyom. Sabit 55'te kaldık :\ ...

1-2 kere dietisyene gittim ben :)adam alıyo seni karşına soruyo şunu seivyonmu yok :D bunu seviyonmu yoksonunda çıldırıyo :D tamam onu sütle takviye ederiz bunu bunla daha sonrasevmiyom ama yerim doktor bey amca deyince :) hay a. q nie uraştırdın der gibi oluyoveriyo eline 1 liste :D a. q yok ara ğün 4 ara ğün felandı filandı yaptım 1-2 kere 1 hafta kadar :D cidden kilo aldım ama siterim kim yapcak deyip kenara fırlatıyosun sonra :) sırıtma la.

Bana takıl. Sizin problem dediğiniz benim kabusum yav. Balık, fırında kaşarlı beyti, kaymaklı ekmek kadayıfı ve diğerleri... Bana 1 ay ver, bende sana 15 kilo aldırayım. Tosun olursun tosuuuuuuuuuunNot: Kendimden biliyom. Ahanda adresim www.bdy.gen.tr

zyprexa diye bi hap war günde 5mg içiosun 1-1,5 ayda 10 kilo almassan ajdar oliim:P

beyler şyle 10 - 15 kilo almak istiyorum ama bir türlü almıyorum karbonhidrat haplarımı ne var ondan al dediler yok dedim ne yiyim ne içim ne yapim bi yardım edin alayım kilo ya :D

senin tiroksin hormonun çok çalışıyo o zaman.. bu tip insanlar ne yerlerse yesinler kilo alamazlar.. ancak 40 lı yaşlardan sonra kilo almaya başlarlar bu hormonun azaşması dolayısıyla... yani boşa uğraşma.. o hormonu azaltacak bişiler yemen lazım ama o nasıl olur orasını bilmem :D

Günlük beslenmene dikkat et, sağlıksız beslenme. Vücudun kilo alabilmesi için ncelikle aldığı enerjiyi harcamadan depolaması gerekir. Bunun için gece yatmadan hemen nce bir ğün yemek kilo alınımını hızlandırabilir. Bol karbonhidratlı şeyler yiyebilirsin; ekmek, haşlanmış patates, pasta vs. Ama sakın kilo alacam diye sağlığından olma..

e-toLqa bunu yazdı: ye, iç sıçma Brawo yaa işte buuuuu! Adam acaip bilimsel yaklamış olay budur abü neden daha nce kimse sylemedi yaa şle kaliteli postlara bayılıyorum yaaa ufkumuzu açıyor a. Q. Büyüksün hocam :) Troubles'll come & they'll pass

bende yasıma gre çok zayıf biriyim 10-15 kilo bende almak istiyorum :'( parazit war bende yaklasık 6 yıldır.. almadıgım hap içmediğim şurup kalmadı.. doktorlara gründüm nafile.. bira iç dediler parazitleri dkersin dediler.. ama ben bira alamam.. almamda.. baktım olmuyoo kendimi kendi halime bıraqtım.. Yetim düşler bekçisi

yok be arasan buluyosun firex :) ama hepsi aynı a. q yok yatmadan nce yemek ye yle yat a. q, ben bunu her zaman yapıyorum zaten :D yada düzenli yemek ye spor yap, ben bunları yapsam zaten eşşek gibi olurum :) bide o kadar hareket eden biriside değilim oturdummuda çok yerim ama olmuyo abijim. Kendinin tutulmuş olduğu aynı hastalığa tutulmuş başka bir hastayı iyileştirmeye uğraşan doktor..

diyetisyenler halledior "bir gün ldürmediğim her bir yahudi için bana sitem edeceksiniz." GosteResim. Net kullanın hocalar.

: yok be arasan buluyosun firex :) ama hepsi aynı a. q yok yemeden nce yemek ye yle yat a. q, ben bunu her zaman yapıyorum zaten :D yada düzenli yemek ye spor yap, ben bunları yapsam zaten eşşek gibi olurum :) bide o kadar hareket eden biriside değilim oturdummuda çok yerim ama olmuyo abijim. İşte bizimde derdimiz o çok yemek yemeniz gerekliden başka birbk yazmıyor. Oturup her ğün 1 ekmekmi yiyeceğim. Mideninde bir sınırı var. Hep aynı tavsiyeler. Şişmanlara 10 sayfa yazı. Zayıflara 2 paragraf uyduruktan koymuşlar ayıp olmasın diye :D

bu tavsiyelerin hic birine uyma. doktora git. ozaman kilo alırsın. Vatan ne Türkiye"dir Türklere, ne Türkistan; Vatan büyük ve müebbet bir ülkedir: Turan. Saga qaygı kelgende qorqup qaşsam taa saga, Qayday betpen qararman aytaş yurtum men saga? Ne dermen dep aytarman sütün bergen anamga? Ne dermen dep aytarman maga sengen atamga? Kk Bayraq"a selam olsun!

Hoja Ye Ye Ye Sonunda Şişersin Merak Etme ((: Alim ile Sohbet Etmek Zümrüt ile incidir, Cahil ile Sohbet Etme Günde Bin Can incitir. Alim ile Sohbet Etmek Mertebe, Cahil ile Sohbet Etme Dnersin Merkebe, Eşek Alim Olmaz Kitap Taşımakla Tekkeye, insan da Hacı Olmaz Gitmekle Mekkeye.

: bol bol ye. bide tuvalete az git. tut kendini tuvalete az gitte ne demek, cok sagliksiz ve yanlis. Zehirlenmeden, kise.. kisten bagirsak kanserine kadar yolu var. SAKIN! C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

Gece yatmadan once yemek ye sonra yat, birda bolbol hareketsiz kal, yemekleri cignemeden yut, sagliksiz beslen, pis pis yemek ye, orani burani kirlet batir, aptal gibi davran mutsuz ol, kiz arakdasindan ayril, ailenle kavga et, kokorec ye, spordan nefret et, kakan gelirse asla tuvalete gitme biriktir biriktir biriktir hepsini bir seferde yap, boylece ayni yiyeceklerden birden fazla yararlanirsin Ben Guzele Guzel Demem Guzel Benim Olmadikca!!!

: Stifler bunu yazdı: hergün burger kingden bigking xxl menu yiyin soncuna inanamayacaksınız :P a$iri fast food tuketimi karacigerin mefta olmasiyla sonuclanabilio fazla içki içincede gidiyo karaciğer bu arada harbiden çok biraz içsen "bira gbeği" yaparmısın ya?

çalışırken 75 kiloydum evde pc başında oturmaktan 65 e düştüm :D 10 kilo nereye gitti bilmiyorum, şimdi tekrar almaya çalışıyorum :D Her türlü piping işleriniz itina ile yapılır.

: hergün burger kingden bigking xxl menu yiyin soncuna inanamayacaksınız :P a$iri fast food tuketimi karacigerin mefta olmasiyla sonuclanabilio

ben hiiç kilo alamadım ama en az bu boya 15 kilo gerek ama yok tabi sigara var günde yarım paket yemeye başlıyorum 5 yaşında çocuğun yediğini yedikten sonra yemekten tiksiniyorum olmuyor yutamıyorum istek yok sigaryı bıraktım 6 ay ondan sonrada yedim yedim yedim yok olmuyor 2 kilo deişmezmi yok Baskasi Olma Kendin Ol Ki Kpeklerden fark1n Olsun

hocam gte gelmeyek sonra bak :) ben 10 - 15 kilo diorum ne yiyim yahu : ) hamburgerden başka hıyar mıyar falan byle sebze yemek patates falan ne? :D

Boşuna uğraşmayın hacım. ben zamanında çok kastım kendimi kilo alayım diye ama nafile. Bünye almıyorsa almıyordur. hele hele kafanda daima düşündüğün bişeyler varsa, sigara kullanıyorsan, az yemek ama çok ğün yiyorsan, sinir varsa ve uyku düzenin çok bozuksa hiç uğraşma derim ben. Olmuyorsa olmuyordur millet kilo vercem diye lüyo biz alcaz diye, Benimde boy uzun ama kilo çok az yani alsamda almasamda a. q yaşıyoz işte :) TBT ordusundan TSK ordusuna transfer olan mürit

sigara içiyorsan bırak derim. iştahı kesiyor. kilo alınca yine başlarsın :) Anlayana sivrisinek saz, anlamayana sazı soksan az...

duzenli spor yap en onemlisi spordan once ve spordan sonra yemen. cok hizli olmasada yavas yavas kilo alirsin cogunlukla kas olur. tek yapman gereken kendini spora alistirmak ve once ve sonra yemek yemek. (once derken 5 dk once degil en az 45dk once. sonra nezaman istersen olur ama cok sivi tuketmemeye calis sonrasi icin.)

3 gün 150 gr tavuk bonfile ye 5 gün toplam yemek ye arası 3 saat olsun yemke yedikten sonra ona gre ayarla uykunuher günde minik meyve sularından al iç veya bir litre al en yüksek karbonhisrat degerı olandan bırer su bardagı içuyku duzenın alısık degılse az uyumaya basta zorlanırsın ama 1 haftayı gecmez rahat ol, bir ogun tavuk cıkartıp yerıne 1 litre sut ekleyebılırsın veya 2 ogun cıkart yarımsar lıtre sut ekle ve ekstra proteın olarak soya, kuru fasulye gıbı besınler ye ama bunlar bıtkısel proteın oldugu ıcın tavuga gore daha az verım alırsın yapıtası olan amıno asıtler hayvansal proteınlerdedırkırmızı et yemeye butcen musaıtse 1 ogun 200 gr kat super bır hızla kılo al derım gunluk malıteyı 5 mılyonu gecmeyecek bır yemektır usttekıler onları yemekle kalma pılav makarna ye tabıkı bunları ara ogun olarak 5 e cıkartmaktan kullan

amma saçmalamışsınız. Fast food falan hikaye. Hayatımda kye gittim.60 kiloyum.3 ay sonunda 80 kiloyla geri dndüm. Bilgisayar yok, 8 de kahvaltı süt çorbası+poeynir vs.. vs..12 de brek 4-5 gibi süt çorbası yemek birde pilav7-8 gibi yine süt çorbası yemekSonuçta ne oldu 20 kilo aldım. Hakiki yemekler yemek lazım. Çorba içeceksin, yemek yiyeceksin bol bol. Bi gram fast food yemedim, bir gram abur cubur yemedim 20 kilo aldım. Eee ne tuvaletimi tuttum , ne dondurma yedim nede başka bir zararlı olay ile aldım. Abur cubur kilo aldırtıyor desenizde yalannnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn10 bisküvi yerisn açlığını keser. Onun yerine çorba, yemek, pilav v. s. yersin doyarsın :)Bol bol yemek ye. Mutlaka çorba iç. Süt çorbası, tarhana, mercimek...

Bence bünye meselesi bende Muhasebe bürosunda çalışıyorum sabah 9 akşam 7 sürekli oturuyorum, işyerinde 1 ekmek le falan kahvealtı yapıorum ğlen 3-4 gibi ya 3 hamburger yiyorum ya da 1 ekmek arası dner falan yiyorum ak$am eve gidince yemek yiyiorum yemekten sonra pc ba$ına kayıyorum ordada cips cola çekirdek kek çikolata vs vs yiyorum 11 e kadar sonra yatıorum. ama yine kilom yok yine kilom yok :( ya$ 20 178cm boy 62 kg! aq. şle bi 70-72 olsam tamamdır :D FireX msnde demişti BULK die bi dalga var protein dalgası :D ondan alcam da aq. Cumhurba$kanı veto etti :D daha sonra alırsın veremezsin vs vs dio ble iisin dio :D

ye, iç sıçma Byle bir imza yok yada siz grüntüleyene kadar adminler tarafindan silindi.

karbon hidrat alma hormonal yapın bozulur. ergenlik çağındaysan endişe etme kilo alırsın yavaş yavaş.