hoja onuda denıyom :) IF YOUR CLUP S3M1XDL1N3 FOR M1L1T4N

Karşında kilo alma uzamanı var :).1 ayda 20 kilo almıştım hiç unutmam. Şimdi dostum ncelikle YAĞ-TUZ-ŞEKER-UN bunlar senin 1 numaralı gıdan olucak. Yağlı tuzlu şekerli şeyler tüketiceksin mümkün oldukça az haraket ediceksin. Mümkün oldukça az tuvalete çıkıcaksın. Balık Yağı hapı var onu al 2-3 tane salla günde. Eğer olmazsa adres ver sana kilo aldırma kampına geliyim:) herkes programcı olmak zorunda değildir, lütfen bir zorunluluk gibi programlama dilleri ğrenmeye çalışmayın. yabancı dil filan ğrenin amq.// s. kimin etini yerim, kasaba minnet etmem.// ince düşünene kalın girer.//

: Hacilar ben doktorada gittim kilo almak icin 1.80 boy 68 kiloyum 75 falan olsam iyi olacak... ama doktor dediki oglum senin metbolizman cok hizli... yani ben oturup 2 kisilik adana kebap soylesem 20dk sonra onu ziciyorum... surup kullandim hap kullandim toz kullandim... balik yagi aldim.. cocuklugumdan beri uyumadan kesin birseyler yerim ama yok bu bunye boyle iste... tamamen aynı bende de boy kilo fln computerwolf yoksa sen ben misin :D:D:dbende doktora gittim ama aynı seyleri bana da sledi ama sigarayı azaltınca alabiliyom ben sigara içiyosan azalt iştahın acılsın o zaman belki biras daha alabilirisn... JACK TİESTO TAHRİBAT... FAKİR BİR ŞİMAL KİLİSESİNDE ŞEYTAN İLE RAHİBİN MACERASI

gidiyorsun Mc e gençtürksell ile 2menü 1fiyatina aliyorsun sora tıkınıyorsun sonra 1saat ara ver tekrar aynısını yap bak haftada 2defa yapsan bile farkı grcen =)

once bir kurt dokucu al yanlis anlama :d kurtta zayiflatir yasada onemli ergenlik donemindeysen normal boya veriyorsun. bol bol hamurlu yiyecekler ye kola ic sekerli urunler cikolata filan tuket ama dikkatli ol kila alcam diye kendine zarar vermiyesin adam bana çay verdi çay. bana çay verdi. çay veren adam ktü olur mu hiç?

: Karşında kilo alma uzamanı var :).1 ayda 20 kilo almıştım hiç unutmam. Şimdi dostum ncelikle YAĞ-TUZ-ŞEKER-UN bunlar senin 1 numaralı gıdan olucak. Yağlı tuzlu şekerli şeyler tüketiceksin mümkün oldukça az haraket ediceksin. Mümkün oldukça az tuvalete çıkıcaksın. Balık Yağı hapı var onu al 2-3 tane salla günde. Eğer olmazsa adres ver sana kilo aldırma kampına geliyim:) bunlara ilaveten masturbasyon yasak. bırak kendiliinden hallolsun:D All is well

gece benim gibi bol patates kızart ve bol mayonezle yiyip yanında 2 bira iç bi ay boyunca uygula... ardından bu kiloları nası vericem gibi konu açabiliten bile var yaani :| dont think twice its all right

ya kilo dediğin nedir :D ben yazın 50 kiloydum :D şimdi 65 oldum :Dhiçde gayretim olmadı :S sigara kullanıyorum... sürekli hareket halinde oldugum bir işde çalışıyorum... uyku düzenim bozuk ama yinede aldım işte :D tabi boyuma gre çok çok az :S daha bi 10 kilo daha almam lazım ama hepsi yavaş yavaş :D :D ama yavaş yavaş kasmaya gerek yok :D çünkü dengesiz kilo alıp sonradan ahlamak vahlamak işe yaramaz... yavaş yavaş... bünye kendini hazır hissetdiğinde nasılsa alır kiloları :D

hamurlu yiyecekleri dene mantı, brek gibi ıvır zıvır ye çikolata, pasta, şeker gibi

taekwando ya da bu tarz bi spor'a başladüzenli çalış aksatma bulk al iç 2 ay'a izmandut gibi olursun :Dakşam yemeklerinden sonrada yat 1 saat kestir... dünya yan geldi. dalganıza bakın...

hoca bol bol yağlı yemeklerden ye sonra ardından ama hemen ardından 2 tane çikolata ye alırsın en sağlıklısı diyetisyene başvur kafa at bişe yaptabe sonra kilo vermek istiyorum diye konu açma:) Yapay zeka, zeka değildir.

Hacilar ben doktorada gittim kilo almak icin 1.80 boy 68 kiloyum 75 falan olsam iyi olacak... ama doktor dediki oglum senin metbolizman cok hizli... yani ben oturup 2 kisilik adana kebap soylesem 20dk sonra onu ziciyorum... surup kullandim hap kullandim toz kullandim... balik yagi aldim.. cocuklugumdan beri uyumadan kesin birseyler yerim ama yok bu bunye boyle iste... Hep denedin. Hep yenildin. Olsun yine dene, yine yenil ama daha iyi yenil!

Bende aynı dertten muzdarip idim. Halada yleyim gerçi. Kendi kendime düşündüm nasıl kilo alırım yada azda olsa aldığım zamanlar ne zaman oldu felan diye. Düzenli ve hareketli olmak 1 numara. Bi kere metabolizman hızlı ise oturarak veya hareket etmeyerek asla kilo almazsın tam tersine kaybedersin bile. Computerwolf'un dediği gibi bende herzaman yediğim şeyi anında anüs yolu ile atıyodum :) Ama bi aralar staj'a başlamışdım günde fix 1 ekmek yiyince baktım kilo alıyorum. Tabiki bu hareket dediğim olay hergün düzenli olarak yapılan. Eğerki metabolizman hızlı ise vücudunda kalan, yemek'ten artan toksinler hareket yolu ile bir miktarını terleme cart cart felan atma şansın var azda olsa. Fakat hareketsizlik senin o toksinlerden tamamen arınmada ve vücudunun sadece istediği miktar kalıyor, sanırım. En azından benim gzlemlediğim yada teori olarak ortaya attığım bu :P :) Kendinin tutulmuş olduğu aynı hastalığa tutulmuş başka bir hastayı iyileştirmeye uğraşan doktor..

ncelikle metabolizmanı lçtürmelisin, troid bezine de baktırmanı tavsiye ederim, yemek hususuna gelince, kilo almayı denerken sağlığından olma sakın, günümüzde birçok yiyecek kanserojen madde içeriyor, unlu gıdaları bol tüketmelisin, zellikle makarnayı çok yemelisin ve sık ğünler tüketmelisin ayrıca kahvaltıda bal ve yumurta mutlaka olmalı, yatmadan tok karnına bir tane supradyn faydalı olur ayrıca piyasada şuanda BULK diye bir ilaç war, eczacıyla konuştum en az3, en fazla 7 kılo alırsın dedi, garanti verdi kullanan arkadaşlarım çok memnun ben de deniycem:)

Bende valla 1:95 boy var fakat kilo 65 yani çok ktü duruyo ble uçurtma çıtası gibi :) ne yaptıysam olmadı ne balık yağı ne vitamin hiçbirşey olmuyo :) bu genlerden alakalı rneğin bizim pedere çekmişim oda benim gibi ince :) ama kilom bi 75 olsa ne kadar güzel olur? keşke bi yntemi bulunsa :)

yaff kac yıldır ne kadar denediysem bir turlu istedigim gibi kilo alamıyorum 2 yıldır kilom 50 küsür fln hiç degiştigi yok ne kadar yemek yiyiyorum pc basında kalıyorum tamamen hareketsiz kalıyorum bir turlu fazla kilo alamıyorum boy 1.72 ne yapsam bilmiyorum kı... IF YOUR CLUP S3M1XDL1N3 FOR M1L1T4N

abi bende şu 60 kilodan kurtulamadım yaa en fazla 62 ye kadar çıkabiliyorum yaa kz gibide yemek yiyorum abi fasfut deen oda war tatlılıda yiyom paso yatıom boyumda 1.78 sopa gibi duruom yaa DiBe VuRmAyA bİrAz DaHa Az KaLdI..

Aynı sorun bendede var 1.76 boy 55 56 kilo oynuyorum hiç yukarı çıkmıyor hayatımda 1 defa 65 kilo oldum oda askerde nedeni düzenli beslenmeye bağlıyorum. Askerden geldim gene 55 kiloya düştüm aylarca balık yağı kullandım yok yok gene kilo alamıyorum. Millet kilo vermek için paralar dker bizse kilo alamıyoruz anlamadım gitti. Şimdide psikolojikmen hasta olduğum için ilaçlar kullanıyorum belki bunlar kilo aldırır diyorum. Bekleyip grücez.

ben vermek istiyom millet almak istiyo :| kelimeler albayım bazı anlamlara gelmiyor.

bende kilo almak istiyorum ama olmuyor bi türlü düzenli yemek yiyemiyorum. bi gün aç bi gün tok dolaşıyorum kendi kendime triplere biniyorum 2-3 gün ard arda yemek yediğimde neden kilo alamıyorum diye sonra yine yemiyorum acıkıyorum yiyoru.:) çok düzensiz bi hayatım var yaa bi düzene sokmam lazım..

1,87 yim 60 kiloyum:) sabah akşam ğle ğleden sonra ğleden nce vs... ne zmn boş kalsam atıştırırım banamısın demio kabullenmek lazım bunu artık:)

: hocam aynı sorun bende de var boy 1.76 kilo 60. bende bi türlü kilo alamıyorum. kilo almak için en iyi yntem haltercilerin yntemi ama o da biraz zor ben hayatta okadar yemegi yiyemem. hadi yedim diyelim mide fesatı geçiririm heriflerin bi günde yediklerine bak 4 Litre süt,30 dilim ekmek,1 kilo peynir,2 tabak fasulye, 1 litre greyfurt suyu,1 kase puding,1 kilo tereyağ,4 kutu sardalya balığı konservesi,8 biftek,12 yumurta, 1 kavanoz bal Valla militan şansım olsa sana hemen 10 kilo benden aktarım yapardım uğraş uğraş veremiyorum veriyorum 1 hafta sonra alıyorum şansınızı bilin kilo almaya kasmayın boşunaTitan senin sylediğine gelirsek abi bizim ülkedekilerde bu dediklerini yiyorlarmı laa yiyorsa ben bir daha haltercilerin yanına bile yaklaşmam aga adamlar en vai çeşit hormon alıyorlar birde üstüne günde bir kavanoz balmı la ben yarısını yesem yerimde duramam adam okadar hormonun üstüne birde balı yerse ne olur biliyormusun len adam içten yanmalı motor gibi çalışır len aman bizden uzak abi nümden Yürüme Seni İzlemeye Bilirim, Arkamdan Yürüme Sana Yol Gsteremeye Bilirim, Yanımda Yürü ve Dostum Ol...

hocam sana bi diyet programı işine yarar sabah: kahvaltı hamburger 2 adet doritos cola fena olmaz miden bi alışsınara gün: istediğin herhaltı ye ğlen: patates kola kfte çiğ kfte mc nuget istersen ara ğün :sucuklu yumurta kola büyük boy pizaakşam yemeği: lahmacun ayran kuru üstü pilavyatarken: yiyebilirsen kuru fafulye ye gaz yapar bide maden suyu çaktıkmı 3 güne kalmaz sumo güreşlerine katılmaya başlarsın SEMPER PARATUS

Metabolizmanla alakalı kiminin metabolizması hızlı çalışır kiminin yavaş yurtdan biliyorum elaman sabah bi ekmek ğle bir ekmek akşam bir ekmek toplam günde 3 ekmek yerdi milim karını büyümez hafif bi kilo alırdı birazda tuvaletle alakalı istediğin kadar uğraş istediğin kadar ye vucundun neyi kabul derse o kadar alırısın kilonu dna larında var şizofren olabilirsiniz yardım alın!

dostum eğer bünyen müsait değilse ne yapsan çaresiz kalır ama illede zorlaycam diosan mayonez i fazla tüket genelde fazla kilo aldırır OYUN BİTİNCE ŞAH DA PİYON DA AYNI KUTUYA KOYULUR... ÜŞENİYORUM YLEYSE YARIN...

Deişik bi konu : ) ama bi arkadaşımızında dediği gibi metabolizmanla alakalı + yemek yerken cok çiğniyormusun? direk yut grürsün farkı :) hadi selametle...

sabah ğle akşam meyve suyu iç, klozet kullan gbek yaparsın. Bira iç iştahın açılsın, miden genişlesin.. Son olarak herşeyi takıntı yapma sıkıntı yapma All is well

Eczanede kilo aldırıcı toz şeklinde bitkisel ürün var vs balık yağı veya kan yapıcı iğneler var Rahatlıkla alabilirisn..

: ne güzel kilo almıyosunuz uğraşmayın hiç ya :Dacaba normal kiloda kaç insan var.. biz zayıflamaya çalışırız siz almaya çalışırsınız. sizin yerinizde olsam keşke :/ :) aynı derttenmişiz :)adaletin bumu dünya :| kelimeler albayım bazı anlamlara gelmiyor.

Bende senin gibiyim gitmedigim doktor kalmadı aniden ilo almaya başladım şimdi veremiyorum:)deneme bile.. Kod yazmakla adam olunmaz:D

: 2 gün nce doktora gittim bu yüzden.. dedim doktor boy 1,85 kilo 59-60.. 61 olmuyor! en az 75 feln olmam lazım.. bi demir hapı verdi sabah aç karına 1 birde bemiks die vitamin hapı verdi günde 1 tok.. direk yazdı reçeteyi verdi.. :| dedim doktor alırmıyım kilo?! 3 ay devam et bunlara alırsın dedi :D bakam hayırlısı.. onun dışında metabolizmamda süper :D haftada 1 sıçar günde 2 işerim :D:D Hocam biz klon muyuz? :)Aynen bensin. Msn varsa ulaştırda bana konuşalım şu kilo olayını. :) Yazdığım konulara genelde geri dnemiyorum, takip etmemi istediğiniz bir durum olursa lütfen PM atınız.

genetiğinle alakalı ama kilo alman imkansız değil tabüküde :D sana en güzel tavsiye edeceğim şey bol bol şekerli yiyecekler tüket çaymı içiyon bas 4 şekeri ver çikolatanın gzüne baklava maklava ne bulursan ye :D şekeri çok aşırı tüketirsen çok kolay kilo alabilirsin. doktorları boşver haptan başka bi bok vermezler onlarda kısa süreli çzüm olur zten.. DAĞDA ÜÇ BEŞ KOYUN SÜRÜSÜ, TUTTURMUŞ BİR KÜRDİSTAN TÜRKÜSÜ, ELİNE ALMIŞ BAYRAK DİYE BİR MASA RTÜSÜ, SATSAN BEŞ PARA ETMEZ NE DİRİSİ NE DE LÜSÜ, SOYU SOYSUZ OLAN SENSİN TOPRAK SENİN NEYİNE, İTE İTLİK YAPIP KAFA TUTMA BEYİNE, ANLASA DEDİĞİMİ SOKAKTAKİ KPEK AĞLAR HALİNE, DUY ULAN SOYSUZ NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE...

: TitanGolem bunu yazdı: hocam aynı sorun bende de var boy 1.76 kilo 60. bende bi türlü kilo alamıyorum. kilo almak için en iyi yntem haltercilerin yntemi ama o da biraz zor ben hayatta okadar yemegi yiyemem. hadi yedim diyelim mide fesatı geçiririm heriflerin bi günde yediklerine bak 4 Litre süt,30 dilim ekmek,1 kilo peynir,2 tabak fasulye, 1 litre greyfurt suyu,1 kase puding,1 kilo tereyağ,4 kutu sardalya balığı konservesi,8 biftek,12 yumurta, 1 kavanoz bal Valla militan şansım olsa sana hemen 10 kilo benden aktarım yapardım uğraş uğraş veremiyorum veriyorum 1 hafta sonra alıyorum şansınızı bilin kilo almaya kasmayın boşunaTitan senin sylediğine gelirsek abi bizim ülkedekilerde bu dediklerini yiyorlarmı laa yiyorsa ben bir daha haltercilerin yanına bile yaklaşmam aga adamlar en vai çeşit hormon alıyorlar birde üstüne günde bir kavanoz balmı la ben yarısını yesem yerimde duramam adam okadar hormonun üstüne birde balı yerse ne olur biliyormusun len adam içten yanmalı motor gibi çalışır len aman bizden uzak abi valla profesyonel halterciler bu listedekileri yiyormuş, tabi kişiye grede farklılık gsteriyo. bundan 1-2 sene nce bi halterciye sormuştum bukadar şeyi 1 günde nasıl yiyonuz çok degilmi diye, adam hiç de çok değil hergün onlarca kilo halter kaldırdıktan sonra az bile geliyo dedi ayriyetten vitamin falan da alıyorlarmış. yani haltercilikte gayet normalmiş. ama düzenli antremanlarını yapacan hiç aksatmayacan, yoksa 200 kilo olur çıkarsın 2 ayda dedi :) heriflerde zaten fazla yağ yokki hertarafları kas. ama yinede dediğin gibi bizden uzak dursun en iyisi zamana bırakmak

: hocam sana bi diyet programı işine yarar sabah: kahvaltı hamburger 2 adet doritos cola fena olmaz miden bi alışsınara gün: istediğin herhaltı ye ğlen: patates kola kfte çiğ kfte mc nuget istersen ara ğün :sucuklu yumurta kola büyük boy pizaakşam yemeği: lahmacun ayran kuru üstü pilavyatarken: yiyebilirsen kuru fafulye ye gaz yapar bide maden suyu çaktıkmı 3 güne kalmaz sumo güreşlerine katılmaya başlarsın Bune çmez by mide spazmı geçiririr. (:Hehe

Tebokan, Pharmaton adında 2 ilaç var nceden bende neyaparsam yapayım kilo alamıodum bu ilaçları her sabah bikere yuttum 3 ay kullandım.1.78 boy 58 kg dim 1.80 boy 75 kg oldum TBT'ye Mescit istiyoruz.

gece yatmadan nce yemek yemeyi deneama bişi olursa karışmam |sadece aptalların başarısı ders notu ile lçülür|

: Tebokan, Pharmaton adında 2 ilaç var nceden bende neyaparsam yapayım kilo alamıodum bu ilaçları her sabah bikere yuttum 3 ay kullandım.1.78 boy 58 kg dim 1.80 boy 75 kg oldum dostum dedigin gibiyse ben hemn alıyom eczaneden bu ilacları... IF YOUR CLUP S3M1XDL1N3 FOR M1L1T4N

Konuyu hortlattım zür dilerimArkadaşlar bugün doktora gittim kilo için. haywan gibisin dedi doktor :D4 İlaç verdi sizinle paylaşayım. eğer rahatsızlığınız yoksa doktor bu ilaçları nerdi bir faydası olur belki1 : arcalion 2 : Vermazol3 : Bemiks4 : YomesanEczacı olan veya aramızda harbi doktor varsa aydınlık getirirse sevinirimNot : Konu farklı yere getirilmesin lütfen nacizane bi yardımım olur ümidiyle.

Bnde kilo alamıyom 1.83 boy var 61 kiloym yazı denizde hoş olmuyo İskeletor gibi:D

hocalar bazı arkadaşlara katılıyorum hapmış mapmış yalan işler bunnar doktorların geçiştirmeleri olmuyo bende denedim 1,80 boy 60 - 62 kilonun üstüne bi türlü çıkamıyorum bende şaşırdım napıcamı ki gece yemekleri yatmadan nce sabah kahvaltılar ki benim yediklerimi yeseniz eminim şimdiye 90 kilo olurdunuz :P bencede genetik bişey bu aileden geliyo :| :S http://www.tahribat.com/Murit-CellyM/

kahvaltı - cornflakes yarım ekmek yarım kalıp beyaz peynir 2 şer domates ve salatalık, yağ ve bal ara ğün - petibr bisküvi ve yarım lt meyva suyu ğlen - kırımızı et tercih edilir ve bol salata mümkün olduğunca ekmek tatlı, meyva ara ğün yine aynı akşam - beyaz et tercih et pilav veya patates püresi kesinlikle olsun. sütlü bir tatlı, ve meyva bi noktadan sonra bunlarda kesmemeye başlıor ara ğünlerin arasında kuruyemiş gibi şeyler tüket. ve 7 ile 9 saat uyumaya çalış az ya da çok değil. mastür haftada 2 sigara yok alkol yok birde parazit olablilir bi gastroya grün.

2 gün nce doktora gittim bu yüzden.. dedim doktor boy 1,85 kilo 59-60.. 61 olmuyor! en az 75 feln olmam lazım.. bi demir hapı verdi sabah aç karına 1 birde bemiks die vitamin hapı verdi günde 1 tok.. direk yazdı reçeteyi verdi.. :| dedim doktor alırmıyım kilo?! 3 ay devam et bunlara alırsın dedi :D bakam hayırlısı.. onun dışında metabolizmamda süper :D haftada 1 sıçar günde 2 işerim :D:D

fast food kilo aldırır derler hayatım fast food olmus ama bende bir turlu kilo alamıyom hoplayan zıplayan bi insan da deilim ama boya veriyoz durmadan boy 180 oldu 67 kiloyumkilo almada en nemli olan düzenli beslenme bence zaten arastırmalara gore insana aksam yemegi deilde sabah kahvaltısı kilo aldırıyomus Hayattaki amacını bulamayan, bulmaya yaklaştığını hissettiğinde ise alıkoyulan bu yüzden herşeyi oluruna bırakan ama bunu da beceremeyen kişi.

hocam aynı sorun bende de var boy 1.76 kilo 60. bende bi türlü kilo alamıyorum. kilo almak için en iyi yntem haltercilerin yntemi ama o da biraz zor ben hayatta okadar yemegi yiyemem. hadi yedim diyelim mide fesatı geçiririm heriflerin bi günde yediklerine bak 4 Litre süt,30 dilim ekmek,1 kilo peynir,2 tabak fasulye, 1 litre greyfurt suyu,1 kase puding,1 kilo tereyağ,4 kutu sardalya balığı konservesi, 8 biftek,12 yumurta, 1 kavanoz bal

yapman gereken şey bi süre zayıflamaya çalışmak. şyle başlayacaksın. ananas diyeti. bir hafta sadece ananas suyu içip ananas yiyceksin. metabolizman şimdi çalıştığının %50-%70i arasında yavaşlayacak. sonra birden etli, yağlı yiyecekler ve hamurlu yiyeceklere dnceksin. günde 3 ğün yiyerek. 6 ay sonra bugünkü kilonun 2 katı olacaksın. başarılar :) maşiyi grüyon mu maşiyi?

Hoja eczanelerde Bulk denen bişey var. İçinde türlü türlü vitaminler var. Bunu sabah akşam süte karıştırıp içiyosun. Fiyatıda 33 Ytl olcaktı. Onun yanında birde balık yağı alıcaksın. Sabah ğle akşam içiceksin. Yağlı, tatlı ve unlu şeyler tüketiceksin. Çok hareketli işler yapma bide. Emin ol 3 ayda dalyan gibi olursun ;) Cigu bigule :(

Arkdaşlar bende aynı dertten yanıyorumm. boy 178 cm, kilo 55 :Syazda geliyo denizde uyuz oluyorum iskelet gibi dolaşıyoz ortalıkta :D Düzenli yemek yiyip, fazla hareket etmeyince gerçekten kilo alınabiliyo arkadaşlar, ben 38 günde 3 kilo aldım :)Fakat ocak 21'den beri 3 kiloyu tekrar verdim :S şuan yine 55'im :S Ben p. tesi günü gidicem doktora ilaç fln verirse bu topicte paylaşırım sizlerle...

az hareket etcen. çok yemek yicen Ardından yüz kpek havlamayan kurt, kurt sayılmaz..

ne güzel kilo almıyosunuz uğraşmayın hiç ya :Dacaba normal kiloda kaç insan var.. biz zayıflamaya çalışırız siz almaya çalışırsınız. sizin yerinizde olsam keşke :/ :) <love> <canimcicimaylari> <uzatmalar> <kavgagurultu> </love>