Yaklaşık 1 hafta oldu. Benim için sigaranın tek faydalı yanı spor yapmadan 15 kilo verdirdi. İştahımı kapatıyordu açlık hissetmiyordum. Byle byle gbek felan kalmamıştı. Bazı nedenlerden dolayı bıraktım. 2 yıllık kullanıcıyım, fazla değil. Yalnız bıraktım bırakalı acayip bir açlık duyuyorum, gideremiyorum. İşin en ktü yanı gün içindeki koşuşturmacada olmuyor bu açlık. En abzürt saatte oluyor. Şimdi olduğu gibi. Byle giderse verdiğimiz bütün kiloları geri alacağız. Bırakmış arkadaşlar vardır burda. Bu açlık olayını nasıl kestiler? Nasıl kesebilirim? İşin ters tarafı ğünlerde yine hayvan gibi yiyorum.

Ağzın, elin boş kaldığından oluyor abi. Sakız falan çiğnemeyi oyalanmayı falan dene.

Benim gibi olsan sigarayı bıraktım şimdi kilo alacam umarım diye dua edersin :D Kendimi bildim bileli aynı kilodayım ne eksik ne fazla. dudaklarına değen yağmur bir parça rujundan çalar. dudaklarına değen yağmur bile, bir parça rujundan çalar. benim değemediğim o dudaklarına değen yağmur, bir parça rujundan çalar. // bi gün buralarda yeni bir ağaç yeşerecek ve biz glgesinde mürekkepler tüketeceğiz //

ben 7 yıl kullandıktan sonra bıraktım hocam. Bıraktıktan 5 ay içinde 14 kilo almıştım. Şu an bırakalı 1.5 yıl oldu hala bırakmadan nceden yaklaşık 9 kilo fazlam var. Kiloyu fazla dert etme daha 1 hafta olmuş bırak değil seninkisi. En az 6 olsun o zaman bıraktın BELKI diyebilirim. asıl olay ilk 2 ay. Bu imzayı her grdüğünüzde 4gb kotanızın 0,00000358559191226959228515625 azalmaktadır. Bilerek ve istenerek bu imza yapılmıştır. Amaç kotanızı smürmektir

sigarayi biraktin.. istahin acildi, cok yemeye mi basladin? duzenli spor yapacaksin, yaptigin sporla birlikte yakacagin kaloriler ile yediklerinden alacagin kaloriler arasinda bir gelir-gider denge olusturacaksin. spora vaktin yoksa, spor hosuna gitmiyorsa, yada ne bileyim sporda ne mina koyim bilgisayardan basimi kaldiracak zaman mi var diyorsan SU iceceksin bol bol. yemek yer gibi, ogun arasi oncesi sonrasi likir likir litrelerce SU C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

Lifli gıdalar ile beslen spor yap ve boğazına iradene bir kaç hafta hakim ol, Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

bol bol şekersiz çay içsem?

hacı spor yap spor bir turlu vakit bul ama spro yap bende nerdeyse 2 hafta oldu bırakalı sigarayı kılo almak yerıne 1 kılo vermısım artı nasıl yıyorum gormen lazım normal şartlarda kılo almam gerekırken kılo verdım ımkan varsa yazıl bir salona çok keyıflı oluyor gıtmesı gelmesı bu arada o kadarmı sevıon la çayı :D hele yazın... çay harareti alır, eşeklik baki kalır :D

valla meyve sebze ye bol bol. ayrıca şunuda unutma ben 105 kg mım şu anda ve 85-90 kg normal kilomdu şu anda açlıktan lsemde kilo veremiyorum. çok dikkatli ol. az yemek ye zellikle hamur işi. Minimalist Değilim Tembelim

hacı spor yap spor bir turlu vakit bul ama spro yap bende nerdeyse 2 hafta oldu bırakalı sigarayı kılo almak yerıne 1 kılo vermısım artı nasıl yıyorum gormen lazım normal şartlarda kılo almam gerekırken kılo verdım ımkan varsa yazıl bir salona çok keyıflı oluyor gıtmesı gelmesı bu arada o kadarmı sevıon la çayı :D destination@tahribat.com

Cay sigarayi arattirir hocam bu da daha fazla istah yapar. Yukaridaki arkadasin dedigi gibi bol bol su ic.

benim bazen tütün bitiyor daha saatler içinde yemeğe saldırıyorum. 3 ay bıraktım 8 kilo aldım.