: Robinson_Crusoe bunu yazdı: İyi bir antrenman bir çeşit masturbasyondur, fight club terk.. İyi güldüm :) patron bana ters ters baktı ak. D İnsanlara umut sat gerisi gelir.

: Robinson_Crusoe bunu yazdı: nevorapat bunu yazdı: Neobantist bunu yazdı: Robinson_Crusoe bunu yazdı: İyi bir antrenman bir çeşit masturbasyondur, fight club terk.. İyi güldüm :) patron bana ters ters baktı ak. D Buna onun onur kırıcı bir davranış olduğunu syle, :) Denerim :) :) Yapmadıklarınıza pişman olmaktansa, Yaptıklarınıza pişman olun... Yapın pişman olun, yada yapmayın yine pişman olun.

: partlar uyumlu mu? uyumlu hocam çekin İnsanlara umut sat gerisi gelir.

Kimse çekmiyomu ya :D İnsanlara umut sat gerisi gelir.

1.5 senede yaptığım vucudu 2 ayda kaybetmek konulu belgesel hazırlayacağım bende :/bunu da indirip arşive atalım sağolasın hocu.

: nevorapat bunu yazdı: Neobantist bunu yazdı: Robinson_Crusoe bunu yazdı: İyi bir antrenman bir çeşit masturbasyondur, fight club terk.. İyi güldüm :) patron bana ters ters baktı ak. D Buna onun onur kırıcı bir davranış olduğunu syle, :) Denerim :) İnsanlara umut sat gerisi gelir.

Hacı ben bayadır bu işle ugraşıyorum küçükken futbolla başladım sonra buna sardım ama devamlıgım yoktu 2 3 yıldır ama son 2 aydır sektirmeden yapıyorum ve ciddi üçgen olma yolundayım :) İnsanlara umut sat gerisi gelir.

21 gunde yapsan yapsan 3d modelleme ile vucutlu bir animasyon yaparsin :) Vucuduna yag yakmayi ogreteceksin ve 1-2-3 bolgeye ayirdigimiz yag bolgelerinde yakim baslatacaksiniz. Bu nereden baksan minimum 6 aydir. Salona gider 2 hafta calisirsiniz, 3. hafta kolunuz bacaginiz siser gibi gorunur ama 2gr kas yapmamissinizdir, kaslar calistigi icin vucut o bolgelere daha fazla kan pompaladigi icin sert ve sis bir gorunum kazanir. Bu demek degildir ki tyler durden moduna girdiniz :) Disiplinli calisma Iyi beslenme Anatomi ve fizyoloji bilgisi Antrenman olanagi ahanda bu olcutleri kendinize sagladiginizda 1yillik duzenli bir calisma ile vucudunuz YAVAS YAVAS sekillenmeye baslar. Ben 2yildir triathlon ve duathlon antrenmanlari yapiyorum, yakamadigim yaglarim var, hala essek gibi calisiyorum :) Hep denedin. Hep yenildin. Olsun yine dene, yine yenil ama daha iyi yenil!

mürid sana 3 szüm var. 1, güzel paylaşım takdir ettim. 2, bildiğin iri kıyım üçgen mi oluyoz 3, gzüme il çarpan fitness_model-day1. mp4 yazıyo ya işte onu fitness_model_dayı. mp4 diye okudum. recep ivedikteki kamyon sahnesi aklıma geldi :|

: Hacı ben bayadır bu işle ugraşıyorum küçükken futbolla başladım sonra buna sardım ama devamlıgım yoktu 2 3 yıldır ama son 2 aydır sektirmeden yapıyorum ve ciddi üçgen olma yolundayım :) Bende biraz eğilim ve birikim var vücut koudunda ama devamlılık sağlayabileceğimi sanmıyorum yapmamda gerekiyo az gbek var ve yanlarım erimiyo onlarla kafayı yedim bu aralar ne yapabilirim bi fikrin varmı :)

: 21 günde yapmanın tek bir yolu var: steroid artık hiçkimse beni yaşamıyor!! aşklarımı büyük kemanlarla çizdiler... içime belalar doğuyor.. yüzün parmaklarımın arasından kayıp yokoluyor...

: İyi bir antrenman bir çeşit masturbasyondur, fight club terk.. fuck off!

15 yıldır Body yapıyorum... 21 günde Yalanı, baya güzelmiş :) Bugün BODY'e başlarsanız vücudunuz 6 ay sonra gelişmeye hazır hale gelir... Acı-Sebat yoksa KAS DA YOK... Ab Şefır Joni Vayt, SibeL Can Diyeti, hareket etmeden zayıflayacağınızı garanti eden haplar, tamamen organik ballar... Bir zamanlarda Ateş topu modası vardı.. Topu çevirdikçe zayıflıyordun :) YALAN ne güzel şey yav... İnsanlara inanmak istediklerini syleyince hemen dize geliyorlar. Body konusunda baya bir okuyup yutmuş biri olarak BODY için size nerim Arnold'ın bir vücudun eğitimi adlı kitabını okumanız... Bu akşamda idman yapacam :) Beklerim.. http://www.bodybuilding.com/exercises/ Güzel bir sitedir. Acaip derecede agresifim!

dambıl felan almak lazım mı hocam hareketlerle mi çalışıyoruz yoksa Kendini bulmak istiyorsan, kendin için düşün.

: dambıl felan almak lazım mı hocam hareketlerle mi çalışıyoruz yoksa Agırlık lazımm İnsanlara umut sat gerisi gelir.

partlar uyumlu mu?

http://www.vucutgelistirme.org/vuches.htm Kolera Açık Hava Üniversitesi Sexoloji Profesrüyüm : "Efenim manita seni seviyorum evlenelim ayakları yaparsa nce yüz mumluk ampüle yarım metre mesafeden bakın. Sonra gzlerinizi ampülden ayırıp manitanın gzlerinin içine dikin, eğer hala cıvırın gzlerini grüyorsanız onunla hemen evlenin..."

tarsus maratonuna gelcemisin compi bizde keyfine düşkün sosyal çocuklar olabilirdik ; hayatla erken seviştik herşey üstümüze kaldı

: joe_black bunu yazdı: mürid sana 3 szüm var. 1, güzel paylaşım takdir ettim. 2, bildiğin iri kıyım üçgen mi oluyoz 3, gzüme il çarpan fitness_model-day1. mp4 yazıyo ya işte onu fitness_model_dayı. mp4 diye okudum. recep ivedikteki kamyon sahnesi aklıma geldi :| Hocam bende yle iri kıyım insanları ürperticek şekilde sevmiyorum şuanda ben fittt durumdayım aynı şekilde benimde bel blgesinde yağlanma var şuanda dietteyim şekerli yaglı şeyleden uzak duruyorum günde 2 litre kesin su içiyorum ğlen ve akşam yemeklerinde makarna yağsız salçasız :( lor peyniri ve yogurt ekliyebiliyorum onun dışında haftanın 5günü salona gidiyorum başlamadan 30dk ncesi filan creatine alıyorum 5gr kadar ve çalışıyorum. O video hakkında bi bilgim yok ama izle bence veya yotubedan bakın evde çalışmak içinde 3 4 alet olsa yeterli bence sınav yüzünden 3 ay sonra baya bi kilo almış olurum. indireyim de o zaman eritirim artık :| eyw

Güzel paylaşım eyvallah. Ancak biride çıkıp premium atsa yerim bi taraflarını :/ Profil fotoğrafndaki begenme sayısını popülerlikle eşdeger kılan bir ülkede yaşıyoruz

English | Video + Ebooks | Mp4 | h264, yuv420p, 480x270, 23.98 fps | aac, 32000 Hz, stereo | Genre: Video Training Eğitim Dili İngilizecede olsa videoları izliyerek vucut anatomisini anlıyabilirsiniz ve evde veya salonda çalışırken bu pratik bilgiler sizlere daha iyi çalışma imkanı sunar kendimde yapıyorum :D sorunuz olursada bu konu ile ilgili seve seve cevap veririm... http://letitbit.net/download/46380.4d04fdc3649fbdb7ce8752bf180c/building. part1. rar.html http://letitbit.net/download/66434.6f66e8f77f18ded07035ac5ae61c/building. part2. rar.html http://letitbit.net/download/01620.03cfaef081d2ddef7a9de268e6ef/building. part3. rar.html http://letitbit.net/download/47451.4abc046e30af287487718a62e0b5/building. part4. rar.html http://letitbit.net/download/36817.37a2051d765de41b0f79a1ee5ee3/building. part5. rar.html http://letitbit.net/download/58646.56735e9fe6617e813f565c25023c/building. part6. rar.html veya http://freakshare.com/files/c0m4oydv/building. part1. rar.html http://freakshare.com/files/uc0rkkgx/building. part2. rar.html http://freakshare.com/files/16lu4jgn/building. part3. rar.html http://freakshare.com/files/7ghksk7q/building. part4. rar.html http://freakshare.com/files/jlufh8xy/building. part5. rar.html http://freakshare.com/files/g8h2nk0r/building. part6. rar.html İnsanlara umut sat gerisi gelir.

bira gbeğiyle 21 günde zor ama denicem. dedikleri gibi olmazsa kime şikayet etcez bunları? bendekiler hayel değil plan, planlarımda gerçek değil sadece birer rüya...

: Neobantist bunu yazdı: Robinson_Crusoe bunu yazdı: İyi bir antrenman bir çeşit masturbasyondur, fight club terk.. İyi güldüm :) patron bana ters ters baktı ak. D Buna onun onur kırıcı bir davranış olduğunu syle, :) Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

Müridler kimsede premium yok mu? Bir kaç saatline olsun verirseniz çok makbule geçer? .::::Tesadüfen Doğdum Mecburen Yaşıyorum Zorudan lücem:::...

: o hapları kullanan insanlar uzun süre sonra tekrardan evrim teorisinin tersine doğru yol katediyormuş beyler. bildiğin suratınız maymuna gğsünüz felan da eşeğin kıçına benziyormuş. hele bir de bir kaza geçirdiğinizi düşünün spor yapmanızı engelleyen, işte o zaman hırrı yediniz demektir. o kaslar lp et olarak yle bir sarkıyormuşki intihara meyillenebiliyormuşsunuz. biraz absürt rneklerim umarım hapçı olmanızı engeller.. Hacı nerde yaşıyon sen? mağrada filanmı :D yok yle bişey ama hormonel iğneler ve haplar var sadece erkekliğini alır senden okadar :) İnsanlara umut sat gerisi gelir.

sağol hacı, yastık altında dursun

İyi bir antrenman bir çeşit masturbasyondur, Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

21 günde yapmanın tek bir yolu var: steroid enjoy i'm vaccinated

o hapları kullanan insanlar uzun süre sonra tekrardan evrim teorisinin tersine doğru yol katediyormuş beyler. bildiğin suratınız maymuna gğsünüz felan da eşeğin kıçına benziyormuş. hele bir de bir kaza geçirdiğinizi düşünün spor yapmanızı engelleyen, işte o zaman hırrı yediniz demektir. o kaslar lp et olarak yle bir sarkıyormuşki intihara meyillenebiliyormuşsunuz. biraz absürt rneklerim umarım hapçı olmanızı engeller.. tabi lan

: 21 günde yapmanın tek bir yolu var: steroid Tamamen doğru. Yeni başlayan birinin ilk 3 haftası zaten gerçek idmandan çok uzaktır, kasları ısındırmak için basit egzersizler yapılır. Ama videodaki püf noktaları çalışmalarınızda kullanırsanız yarar sağlar. Zaten paylaşan arkadaş da bunu sylemiş, 21 günde olmayacağının bilincindedir o da :) since 2005 // tbt

: mürid sana 3 szüm var. 1, güzel paylaşım takdir ettim. 2, bildiğin iri kıyım üçgen mi oluyoz 3, gzüme il çarpan fitness_model-day1. mp4 yazıyo ya işte onu fitness_model_dayı. mp4 diye okudum. recep ivedikteki kamyon sahnesi aklıma geldi :| Hocam bende yle iri kıyım insanları ürperticek şekilde sevmiyorum şuanda ben fittt durumdayım aynı şekilde benimde bel blgesinde yağlanma var şuanda dietteyim şekerli yaglı şeyleden uzak duruyorum günde 2 litre kesin su içiyorum ğlen ve akşam yemeklerinde makarna yağsız salçasız :( lor peyniri ve yogurt ekliyebiliyorum onun dışında haftanın 5günü salona gidiyorum başlamadan 30dk ncesi filan creatine alıyorum 5gr kadar ve çalışıyorum. O video hakkında bi bilgim yok ama izle bence veya yotubedan bakın evde çalışmak içinde 3 4 alet olsa yeterli bence İnsanlara umut sat gerisi gelir.

: 2, bildiğin iri kıyım üçgen mi oluyoz hocam gorende sancak bunlari yap 21 gunde zart die iri kiyim ol :D olmazsin korkma ole olman icin harbi aylarini yillarini vermen lazim :) Nice babayigitler kirayi kim odeyecek, coluk cocuk ne yiyecek derdinden dolayi dunyayi degistiremiyor.

Buaralar düşünüyodum hocam iyi oldu sağolasın güzel paylaşım.. Eğer süreklilik sağlayabilirsem 21 gün hoş olabilir Ben de zledim http://www.youtube.com/watch?v=ZKuF5ElELgU Dağılmayın lan çok yalnızım

: 21 günde yapmanın tek bir yolu var: steroid çok net. 21 günde değil 21 haftada vücut yapabilirsiniz anca dostlar. zaten sıfırdan başlayan adamın ilk 20 idmanı / ilk 30 günü kasları ısındırmaya ynelik vücut egzersizlerini kapsar. ama genel anlamda vücut geliştirme konusuyla ilgili faydalı bir alternatif olabilir. indirelim.

Byle konuların hiti çok yüksek oluyor millet 1 ayda coleman olacağını sandığından gzü dnüyor anlaşılan :) . 6 dakikada baklava konusu mu ne vardı o da baya bir ilgi çekmişti. Küreselleşme, büyüyoruz güçleniyoruz derken bizi holywood un emrettiği şekle sokacak anlaşılan. Şimdi bedensel, zamanla fikirsel anlamda ulaşılacak ideal insan kalıpları türeyecek ve o şekli almak için büyük bir şevkle çalışacağız. Tek tip toplumdan tek devlete giden süreçte kahrolsun illuminati :D. Bulduğumuzu sanmaktan ziyade, umduğumuzu aramaktayız.

kaç gündür yapıyosun hocam? işe yaradımı?