adamhakli bunu yazdı kedi ne alaka la? Kediler rahat etmeyeceği yerde uyumazlar. Ve radyoaktif dalgaları çok iyi hissederler. Yani uyumak için en ideal yeri kendileri iyi bilirler. :) Hayat savaştır, lümden korkan YAŞAMASIN. https://www.tahribat.com/forum/cekilis-2020-bal-satisi-basladi siparisler-ali-247037

Alarmy diye bi uygulama var beni uyandırıyor. Matematik problemi koyuyorum 5 tane çzene kadar zaten yarım saat geçiyor :D < ="moz-extension://9452a2a7-a5d6-4a0d-b85b-a781b5911139/web/libs/ciuvo-addon-sdk. min. js" async=""> Aldanma insanların samimiyetine, menfaatleri için gelirler vecde, vaad etmeseydi allah cenneti, ona bile etmezlerdi secde..

bendede bu sorun var 6 da kalkıyorum sabah yaz dneminde hiç sıkıntı olmuyordu su karanlıkta kalkma olayına dndükden sonra cogaldı gidene kadar bayılcak gibi oluyorum glen acılıyorum denemediğimde birşey kalmadı :D ginsenginden guaranasına sipirunasına :D ama b vitamininden şüpelenip bir kaç tablet içtiğimde işler biraz daha iyileşmişti ginseng dene yatmadan nce yarım veya ceyrek sabah uyanırken daha güzel enerjik kalkmanı saglıyabilir ama uyandıkdan sonra enerjik olayım diyorsan guarana kapsüllerini araştır 2-3 tane aldıgın zaman hakketen farkı hissediyorsun do_som tarafından 29/Kas/16 17:45 tarihinde düzenlenmiştir

normal hocam byle bir ülkede kimse sabah uyanmak istemez, tatsız bir ekonomi, işler canlı değil insanı motive eden birşey yok sorun sizde değil Nasıl bir karaktersin sen yahu her cumlenden siyaset fışkırıyor. İnsanlara negatif pompalıyorsun.

Zaten sylemişler, B12 vitamini olabilir, hatta B12 vitamini diyebilirim direkt. Aynı sorun bende de vardi. Unutkanlik da yapar. Dodex ampul yaptirin, problem yoksa işer atarsınız zaten. . Anlattiklariniz ve birçok problemim vardı aylarca, 1 tane dodexle kendime gelmiştim.

bende bişiler yazim bari, bi uygulama var bi yerin fotosunu çekiyorsun mesela banyonun fotosunu çektin. alarmı kurdun ya, alarm o fotoyu çekene kadar çalıo. yani yataktan kalkıp o fotoyu çekene kadar susturamazsın. alarm müziğini scary musics tone diye bi uygulamadan seçebilirsin. ben çığlık sesini seçmiştim uyanmaman imkansız irkilerek kalıyorsun yataktan :D gelelim olaya, spor yapmanız lazım oda havasızdır uyanamazsın. oda sıcaktır uyanamazsın. odayı soğuk tutun bu hem daha sağlıklı hemde dinç uyanırsın. mesela yaylaya gittiğin uyudugun zaman temiz havada yattığından dolayı bir anda uyanırsın. birde bu işin psikolojik durumu var. mesela ben. hafta içi yataktan kalkmak istemiyorum işe gidesim gelmiyor ama c. tesi pazar saat 7de cin gibiyim. uykum kalmıo. ama iş oldugu zaman yataktan kalkmak lüm gibi.

rebelpower bunu yazdı yunusemre bunu yazdı Çzüm: Sleep Cycle aplikasyonu Programa uyanmak istediğiniz saati belirtiyorsunuz, Yataktaki hareketlerinizden uykunuzun derinliğini lçüyor. Telefon yakınınızda ve şarja takılı durmalı. Uykunuzun en hafif anını tespit edip, gıcık olmayan ve kesinlikle rahatsız etmeyen tınılarla sizi uyandırıyor. deneyeceğim hocam teşekkürler. Uygulama için link verir misin? iOS için: https://itunes.apple.com/us/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8 Android için http://turbobit.net/lob6wfsga2ex.html "Programcılar saatler boyunca çalışmak zorunda kalmalarına engel olacak sistemler tasarlamaya saatler boyunca uğraşırlar." David Allen

Perdeler güneş geçirmeyen cinstense, yani oda karanlıksa perdeleri değiştir. Işık girsin içeri. Hep denedin. Hep yenildin. Olsun yine dene, yine yenil ama daha iyi yenil!

Günaydın mürid kardeşler saat kaçta yatarsak yatalım ne eşim ne ben uyanamıyoruz arkadaş yok naptıysak beceremedik uyanmayı. Nasıl uyanabilirim mürid ve müride kardeşlerim abilerim ablalarım acil yardım. işe geç kalma yüzünden kovulacam en sonunda. Mod'a Not: Kategori doğrumu bilemedim. Muhtemelen yatak odanız küçük ve her ikiniz de çalışıyorsanız oda gün aşırı havalandırılmıyor... Ya da yetersiz kalıyor... Ben aynı sorunu gece wc için her uyandığımda hava nasıl olursa olsun odanın camını açarak havalandırma ile çzdüm. Odadaki oksijen azlığı büyük etken. Kısaca 1 gece de 2 - 3 kez oksijen hem daha güzel ve kaliteli bir uykuyu hem de sabahları dinç uyanmaya etki ediyor...

Bunun çzümü yok müridler bazı insanlar gerçekten lü gibi uyuyor. Askerdeyken intikalde top atışları sırasında cozur cozur uyuyan adamlar vardı kesinlikle uyanmıyorlar.

Günaydın mürid kardeşler saat kaçta yatarsak yatalım ne eşim ne ben uyanamıyoruz arkadaş yok naptıysak beceremedik uyanmayı. Nasıl uyanabilirim mürid ve müride kardeşlerim abilerim ablalarım acil yardım. işe geç kalma yüzünden kovulacam en sonunda. Mod'a Not: Kategori doğrumu bilemedim.

Baktın buradaki bilgiler hiç bi işe yaramıyor. Yapacağın en son şeyi syleyeyim. zet: Yatak odasını değiş. Ayrıntı: Bir cuma veya cumartesi günü yetişkin bi kedi bul. Kendisini yedir, içir, hizmette kusur etme. Sonra bu kediyi eve bırak. Salon, mutfak, tuvalet ve banyo kapıları hariç diğer odaların kapısını açık bırak. Kendi kafasına gre takılsın kedi abi . Sizde o gün gece başka bir yerde kalın. Sonra ertesi gün gel eve. Kedinin hangi oda da uyuduğunu tüylerinden, tuvalettinden falan tespit et. O odayı yatak odası yap. Bu kadar. aga bu ne enteresan bişeydir :D imza mı gelmiş?

Baktın buradaki bilgiler hiç bi işe yaramıyor. Yapacağın en son şeyi syleyeyim. zet: Yatak odasını değiş. Ayrıntı: Bir cuma veya cumartesi günü yetişkin bi kedi bul. Kendisini yedir, içir, hizmette kusur etme. Sonra bu kediyi eve bırak. Salon, mutfak, tuvalet ve banyo kapıları hariç diğer odaların kapısını açık bırak. Kendi kafasına gre takılsın kedi abi . Sizde o gün gece başka bir yerde kalın. Sonra ertesi gün gel eve. Kedinin hangi oda da uyuduğunu tüylerinden, tuvalettinden falan tespit et. O odayı yatak odası yap. Bu kadar. kedi ne alaka la? Viski var nlerinde, Ne içen dediler? ırakı dedim ben https://www.kisa.link/QobI

Şu soğuk günlerde ve saatlerin bok edilmesinden türü o karanlık havada o sıcacık yatağı bırak diyen alarm bana resmen küfür gibi geliyor. Esasen sen normalsin, o alarma tepki verebilenler anormal. Alarm insanın uykusunu yarıda kestiği için esasen çok zararlı bişey. Normalde uykunun bitimi kendiliğinden olur ama sistem bizi alarmlara mahkum etmiş. Sabahın kründe kalkıp akşama kadar çalışacaksın. Akşam da erken yatıp tekrar sabah kalkacaksın artık aile ile vakit geçirmek filan pazar gününe de diyemiyorum çünkü pazartesi iş var. Bizim mahallede bir Raci Amca vardı geçen vefat etti gittik gmdük adamı. Adam kimbilir ne kadar sene sabahın kründe kalkmış, didinmiş, bişeyler yapmış ne oldu? Gmdük geldik. Kişisel olan ve elimizde kalan bir tek uykumuz kalmış ona da gz dikti bu orospu çocukları. Dediklerine aynen katılıyorum ancak Başkasının yanında çalışınca erken kalkacaksın. kendi işin olsa yine erken kalkacaksın. Para kazanman lazım. Zengin olsan ve işe geç gitsen bile, işçilerin olsa bu seferde onları erken kaldırıp işe başlatman lazım. Bu seferde küfür yiyeceksin :( Yani o yataktan kalkılacak varmı başka çzümün Sanmasınlar yıkıldık, sanmasınlar çktük. Bir başka bahar için sadece yaprak dktük.

esinti bunu yazdı AllahinOglu bunu yazdı normal hocam byle bir ülkede kimse sabah uyanmak istemez, tatsız bir ekonomi, işler canlı değil insanı motive eden birşey yok sorun sizde değil Nasıl bir karaktersin sen yahu her cumlenden siyaset fışkırıyor. İnsanlara negatif pompalıyorsun. Adam haklı Efendim? Hayat savaştır, lümden korkan YAŞAMASIN. https://www.tahribat.com/forum/cekilis-2020-bal-satisi-basladi siparisler-ali-247037

Sigara azalt. oturarak çalışıyorsanız spor yapın. kanına baktır aile hekimine belki fazlalık vardır eksik vardır. yatmadan 1 2 dk evi havalandırın. akşam yemeklerini azaltın. çay kahve 18.00 sonra yasak Bunlar yapılırsa %100 çzüm

normal hocam byle bir ülkede kimse sabah uyanmak istemez, tatsız bir ekonomi, işler canlı değil insanı motive eden birşey yok sorun sizde değil

Çzüm: Sleep Cycle aplikasyonu Programa uyanmak istediğiniz saati belirtiyorsunuz, Yataktaki hareketlerinizden uykunuzun derinliğini lçüyor. Telefon yakınınızda ve şarja takılı durmalı. Uykunuzun en hafif anını tespit edip, gıcık olmayan ve kesinlikle rahatsız etmeyen tınılarla sizi uyandırıyor. "Programcılar saatler boyunca çalışmak zorunda kalmalarına engel olacak sistemler tasarlamaya saatler boyunca uğraşırlar." David Allen

Vitamin mineral baktirin, aksam yemeklerini ve sigarayi azaltin, hareketsizseniz gunde 30 dk adam gibi egzersiz de harikalar yaratir. Onun disinda bir sey izleyerek uyuyakalmayin yatmadan mumkun oldugu kadar once bilgisayar/telefon ekranina bakmayi kesin tamamsiniz. sigara değil, balık olan.

aynı sorun bende de var. çalışmazken 3-4 saat anca uyuyabilirken çalıştığım dnemde kalkamıyorum. kaçta yatarsam yatayım en erken 7de kalkabiliyorum ve haliyle zar zor yetişiyorum. dudaklarına değen yağmur bir parça rujundan çalar. dudaklarına değen yağmur bile, bir parça rujundan çalar. benim değemediğim o dudaklarına değen yağmur, bir parça rujundan çalar. // bi gün buralarda yeni bir ağaç yeşerecek ve biz glgesinde mürekkepler tüketeceğiz //

hocam hangi şehirde yaşıyorsun? Uyanamama sorunsalı nem'e bağlıda olabiliyor. Ben normalde İstanbulda yaşıyorum kaçta yatarsam yatayım sabah 10 da ayaktayım. Ama şehir değiştirdiğimde bu kalkma süresi ğlen 2'lere kadar uzayabiliyor. Eskişehir hocam

Şu soğuk günlerde ve saatlerin bok edilmesinden türü o karanlık havada o sıcacık yatağı bırak diyen alarm bana resmen küfür gibi geliyor. Esasen sen normalsin, o alarma tepki verebilenler anormal. Alarm insanın uykusunu yarıda kestiği için esasen çok zararlı bişey. Normalde uykunun bitimi kendiliğinden olur ama sistem bizi alarmlara mahkum etmiş. Sabahın kründe kalkıp akşama kadar çalışacaksın. Akşam da erken yatıp tekrar sabah kalkacaksın artık aile ile vakit geçirmek filan pazar gününe de diyemiyorum çünkü pazartesi iş var. Bizim mahallede bir Raci Amca vardı geçen vefat etti gittik gmdük adamı. Adam kimbilir ne kadar sene sabahın kründe kalkmış, didinmiş, bişeyler yapmış ne oldu? Gmdük geldik. Kişisel olan ve elimizde kalan bir tek uykumuz kalmış ona da gz dikti bu orospu çocukları. Tedbirsiz abdest bozmaya oturan, domala domala taş arar.

DJ_Alper bunu yazdı hergün sabah 7 de kalkarım yazları 6 da kalkıyordum spor için kış geldi. Tebrikler Alper abi :D editleyip devamını yazacaktım müşteri geldi :D hocam kilo varsa ve hep yemek ve yatış ise vücut bir süre sonra miskinliğe alışıyo spor yap Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

barış zcan uyku videoları izle yardımı dokunabilir Ha Ha!

Eski tip alarm alarak uzağa kurabilrsin hocam. Sesi berbat olduğu için kalkıp susturmak isteyeceksin. Birde doktora grün derim halsizlik vb şyler varsa vitamin eksikliğinden olabiliyor Hocam 2 adet iphone şu dat daat daaat çalan ses ve 1 adet şu eski tip dediğin saatten var. ama yok uyanamıyoruz :(

Zaten sylemişler, B12 vitamini olabilir, hatta B12 vitamini diyebilirim direkt. Aynı sorun bende de vardi. Unutkanlik da yapar. Dodex ampul yaptirin, problem yoksa işer atarsınız zaten. . Anlattiklariniz ve birçok problemim vardı aylarca, 1 tane dodexle kendime gelmiştim. Dodex ampul yaptirin derken hocam? eczanye gidiyosun dodex yapin diosun yapiolar mi nasil oluyor bu olay? Nice babayigitler kirayi kim odeyecek, coluk cocuk ne yiyecek derdinden dolayi dunyayi degistiremiyor.

Sigara azalt. oturarak çalışıyorsanız spor yapın. kanına baktır aile hekimine belki fazlalık vardır eksik vardır. yatmadan 1 2 dk evi havalandırın. akşam yemeklerini azaltın. çay kahve 18.00 sonra yasak Minimalist Değilim Tembelim

hergün sabah 7 de kalkarım yazları 6 da kalkıyordum spor için kış geldi. Tebrikler Alper abi :D

gece bir saate veya kalkmak istediğiniz saatten bi yarım saat veya bir saat ncesine bir alarm daha kurun. rnek: sabah 7 de kalkmak istiyorsunuz 5-6 ya saat kurun alarmı kapatmak icin baktığınız da saatın daha erken olduğunu greceksiniz ve bir mutluluk gelecek :D sonra 7 de kalkmak daha kolay olur

belkı yatagınız rahat degıldır uykunuzu alamıyorsunuzdur

Aynı sorundan bebde muzdaripim hocam yanımda top patlasa uyanmam, çok ktü bir şey gerçekten bir yolunu bulursan banada haber ver. ayrıca su uygulama hakketen işe yarıyo mu satın alacagım.

Ayrılık acısı. Boşanırmış/ayrılırmış gibi yapın bak hemen nası uyanıyorsunuz sabahları aaffjlkgda Çok sıkılıyom

ben 5 dk aralıklarla kalkcağım zamandan yarım saat ncesine alarmları kuruyorum sabah kendi kendimi şey ede ede kalkıyorum ama o son alarmda artık yeter hıammmına he kalkayım diyorum :D You think you've travelled far and never seen the stars :)))

Baktın buradaki bilgiler hiç bi işe yaramıyor. Yapacağın en son şeyi syleyeyim. zet: Yatak odasını değiş. Ayrıntı: Bir cuma veya cumartesi günü yetişkin bi kedi bul. Kendisini yedir, içir, hizmette kusur etme. Sonra bu kediyi eve bırak. Salon, mutfak, tuvalet ve banyo kapıları hariç diğer odaların kapısını açık bırak. Kendi kafasına gre takılsın kedi abi . Sizde o gün gece başka bir yerde kalın. Sonra ertesi gün gel eve. Kedinin hangi oda da uyuduğunu tüylerinden, tuvalettinden falan tespit et. O odayı yatak odası yap. Bu kadar. adamhakli tarafından 29/Kas/16 13:21 tarihinde düzenlenmiştir Hayat savaştır, lümden korkan YAŞAMASIN. https://www.tahribat.com/forum/cekilis-2020-bal-satisi-basladi siparisler-ali-247037

Dokyora gidip bir B12 testi yaptırın derim. Aları bür odayada kursan gidip kapatıp yatabilirsin. Hatuna yaptırdım hocam, eksiklik yok dedi doktor.

AllahinOglu bunu yazdı normal hocam byle bir ülkede kimse sabah uyanmak istemez, tatsız bir ekonomi, işler canlı değil insanı motive eden birşey yok sorun sizde değil Nasıl bir karaktersin sen yahu her cumlenden siyaset fışkırıyor. İnsanlara negatif pompalıyorsun. Adam haklı lüme ve karanlığa baktığımızda korktuğumuz şey bilinmezliktir, başka bir şey değil. Düşler dünyasına dalıp gerçek dünyayı yaşamayı unutmak doğru değildir, unutma bunu...

uyku belgesellerinde izlemiştim son kullanıcıya ulaştı sanırım çinden falan bulabilirsin bazı cihazlar var senin uyanmana en yakın kalkabileceğin en diri anı bulup o anda kaldırıyor bileklerine bişey bağlıyormıydı hatırlamıyorum ama kablosus olarakta yapan var diye biliyorum yani insan alarm saati gelince kendini kasıyor o anda kalkmak istemiyor biraz daha uyumak istiyor bu alarm sistemi seni belli bir aralıkta uyanacağın en iyi psikolojiyle uyanmanı sağlıyor saat 7:00 7:20 arası 7:06 da çalabilir 7:19 da çalabilir ama o 20 dakika içinde uykunun en hafifleştiği anı yakalıyor. bunu denemeni araştırmanı isterim piskologlara hastanelere yatıracağından daha az maliyetli ve hızlı olur

Dokyora gidip bir B12 testi yaptırın derim. Aları bür odayada kursan gidip kapatıp yatabilirsin. https://www.youtube.com/watch?v=WC3-71NKwPw

B12 problemim varken uyansam da ayıkamıyordum. Vitamin problemlerini çzünce de uyanamama problemim uzun süre devam etti. Geç kalmalarım yle meşhurdu ki ilkokulda müdür yardımcısı sinirlenip bir haftalık geç kağıdı vermişti sen zaten her gün geç kalıyosun diye.. Yıllarca sabah 8de kalkan insanları anlamadım. Ne olduysa son 3-4 senedir kaçta yatarsam yatayım 7de çakı gibi ayaktayım. Şu an standartım gece 3-3.5 sabah 7. 2 senedir byle gidiyor çok şükür. Uzman muridemize gre direkt derin uyuyormuşum ondan yetiyormuş. Vitamin şeylerinin haricinde psikolojik mevzular da nemli olabilir, zira 3 senedir düzenli bir yaşantım var.

samaccc bunu yazdı Sigara azalt. oturarak çalışıyorsanız spor yapın. kanına baktır aile hekimine belki fazlalık vardır eksik vardır. yatmadan 1 2 dk evi havalandırın. akşam yemeklerini azaltın. çay kahve 18.00 sonra yasak Bunlar yapılırsa %100 çzüm Bu yoruma katılıyorum. Bende uyanamıyorum bu ara. Üstteki durumları sağladığımda alarmsız uyanıyorum. http://emorcraft.blogspot.com.tr/

Eski tip alarm alarak uzağa kurabilrsin hocam. Sesi berbat olduğu için kalkıp susturmak isteyeceksin. Birde doktora grün derim halsizlik vb şyler varsa vitamin eksikliğinden olabiliyor Antalya'da Emlakçı parçası :)

Seni çok iyi anlıyorum. Uykumla ünlüyümdür. heryerde her koşulda uyurum. Sandalye, yatak, koltuk, yolculukta bir omuz bulduysam hiç afettmem. hatta duvara yaslanıp ayakta bile uyurum. Sabahları yastık yorgan adeta beni tutuyor. Çoğu kez uyanamam da uyanırsam da kalkamam. fiziksel hiçbir sorunum yok. Uyku çok güzel birşey :)) Çaresi yok. Benim psikolojime gre değişkenlik gsteriyor. Birini kırdıysam, küskünsem uyuyamam, nemli bir sinav yada yle bir olau ncesi uyuyamam. Birde test ettim fkeliysem uyuyamam. Birine kızmıştım. Saat 9 da zor ayılan ben. Bir dnem sabahın 5 inde ayağa kalkıyordum. Bana yapamazsın deyin kızdırın hemen uyanırım :) Sanmasınlar yıkıldık, sanmasınlar çktük. Bir başka bahar için sadece yaprak dktük.

yunusemre bunu yazdı Çzüm: Sleep Cycle aplikasyonu Programa uyanmak istediğiniz saati belirtiyorsunuz, Yataktaki hareketlerinizden uykunuzun derinliğini lçüyor. Telefon yakınınızda ve şarja takılı durmalı. Uykunuzun en hafif anını tespit edip, gıcık olmayan ve kesinlikle rahatsız etmeyen tınılarla sizi uyandırıyor. deneyeceğim hocam teşekkürler. Uygulama için link verir misin?

Çzüm: Sleep Cycle aplikasyonu Programa uyanmak istediğiniz saati belirtiyorsunuz, Yataktaki hareketlerinizden uykunuzun derinliğini lçüyor. Telefon yakınınızda ve şarja takılı durmalı. Uykunuzun en hafif anını tespit edip, gıcık olmayan ve kesinlikle rahatsız etmeyen tınılarla sizi uyandırıyor. deneyeceğim hocam teşekkürler.

Arkadaşlar siyanürü olan varsa bi zahmet elden ele paslayalım... Ben de Hayattan bıkmış durumdayım. Uyanamamanın temel nedenleri. Geç yatmak Havasız ortamda uyumak Gece uykuyu blen hadiseler yaşanması Yaşama sevinci olmaması İşini, Eşini, Evini, Hayatını sevmemek. Çok su içmemek Çok Yiyip yatmak. Uyanacağın odanın çok soğuk yatağın sıcak olması. Hayattan beklentinin olmaması. Noyan tarafından 30/Kas/16 01:52 tarihinde düzenlenmiştir Akıllı insan her düşündüğünü sylemez ama her sylediğini düşünür.

aynı sorun bendede var alarma uyanıyorum ama 6,50 den itibaren başlıyan alarma 8 de zorla kalkıyorum. uyansam bile yataktan kalkamıyorum Gzlerin kapaliyken hayati yaşamak kolaydir.

ulan ne zamandır aynı valla konu takip -Antalya / Kaş / Kalkan Kiralık Tatil Villaları - Beni aramadan tatilinizi planlamayın.

hocam hangi şehirde yaşıyorsun? Uyanamama sorunsalı nem'e bağlıda olabiliyor. Ben normalde İstanbulda yaşıyorum kaçta yatarsam yatayım sabah 10 da ayaktayım. Ama şehir değiştirdiğimde bu kalkma süresi ğlen 2'lere kadar uzayabiliyor. Bırakın artık kendi haline yeter... edit:Artık kendi halinde...

adamhakli bunu yazdı aga bu ne enteresan bişeydir :D Normal olduğumuzu kim dedi hocam :)) Hayat savaştır, lümden korkan YAŞAMASIN. https://www.tahribat.com/forum/cekilis-2020-bal-satisi-basladi siparisler-ali-247037

hergün sabah 7 de kalkarım yazları 6 da kalkıyordum spor için kış geldi. Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

Telefonun alrm sesi Ajdarın her hangi bir şarkısı yapılır ve sonrasında yaarım saat nceden kalkılıp alarm kapatılır tecrübe ile sabit... Yav he he