: NEWRAYCHARLES bunu yazdı: vesselam bunu yazdı: rappermcs bunu yazdı: vesselam hocam nasıl gidiyor sıkıntı yok değil mi :) selam millet. durmak yok yola devam. içmiyorum+ sakızıda çiğnemiyorum.30 ciklet bitti para vermek zor geldi şimdi naneli olips atıyorum arada. kafadan tamamen sildim gibi bişey aklıma pek gelmiyor. bi geçen akşam alkol alırken arkadaslar içti yanımda canım çekti ama direndim. ben kazandım :) nceki yorumumda demiştim hocam cikletle falan olan olacak iş değil irade meselesi. mesela o gece arkadaşlarının yanında '' ne olacak 1 tane içsem ''deyip kendini tutamayabilirdin. cidden tebrik ederim. Aynen hocam arkadaşa katılıyorum. hani o an vardır ya yak bi tane derler. o anda durup düşünebiliyorsan ya şimdi ya da hiç diyerek işte o noktada bitiyor herşey :) eğer o 1 taneyi yakarsan devamı geliyor yok şayet yakmazsan ki sen yle yapmışsın bu işi kafada kesin bitirmişsindir. Hocam kendimden rnek vericem dur ve düşün bundan 1,5 yıl sonrasını 2013 yılının sonbaharı olacak hiç sigara içmemişsin ve ciğerlerin olmadığı kadar temiz :) derin derin nefes alabiliyorsun ksürmüyorsun ve balgam çıkmıyor:):) işte ben şuan o noktadayım.. senin adına sevindim. aynen senin gibi düşündüm ya hep ya hiç. içmedim. haftada 2 halısaha maçım vardı şimdi onu 3 e çıkardım.2 gecede bir halısaha maçım var şuan. daha saglıklı olucam buna inanıyorum. ayrıca sigara gerçekten çok ktü kokuyor :) Telegram @WVesselam

Geçen oturuyoruz mekanda, dedim bıraktım ulan -paket bittiydi- attım gitti. dedim içmiyorum artık. 15 dakika sonra biri dertli bi muhabbet açtı. Dedim beyler bi tek var mı ya paket alınca dncem. Zor şey, hayırlı olsun. Avukat/Hukukçu

Hayirlisi inşallah komple birakırsın sigara için bu şarkiyi dinle tam yerine geliyo http://www.youtube.com/watch?v=zMj37f1E0nQ Hayallerinizi Sadece Biz Gerçekleştiririz.

: kaç para bu ciklet 13tl 30 adet ciklet Telegram @WVesselam

Sigarayı bırakmak için 20 sene nce babam maraş otu diye birşeye bulaştı. Kamyoncu bir kaç tanıdığiı vasıtasıyla maraştan hakikisini getirdi ve 20 senedir sigara içimiyor ama bu sefer buna alıştı :D http://www.uyusturucu.info.tr/maras_otu. asp Burdan iyice inceleyebilirsiniz arkadaşlar :) Edit : Bir kere deneyim dedim aldığım gibi başım dndü ve yığıldım hakikisi adamı ziker :D Biz bizimle bizdeydik Biz bizimle bize geldik Biz bizimle bizdeyken Bizi bizden mi sorarlar

başlığı grdüm yaktım hemen bi sigara. irade meselesi bu sakızla lolipopla olacak iş değil hocam. M. . 10.000 -- M. S. 1990 -- Günümüz

vesselam hocam nasıl gidiyor sıkıntı yok değil mi :) Paslanmış bir uygulama geliştirici.. #AnalistŞart

: WitchKing bunu yazdı: başkaaann içen de lüyo içmeyen de yak bi tane dahaaaa :)) Al işte zihniyete bak. profil foton güzelmiş Güzelleş be oğlum, şimdilik lümüne kadar hayattasın..

: hadi hayrılı olsun hocam :D saol dostum Telegram @WVesselam

: başkaaann içen de lüyo içmeyen de yak bi tane dahaaaa :)) Al işte zihniyete bak. Ben de zledim http://www.youtube.com/watch?v=ZKuF5ElELgU Dağılmayın lan çok yalnızım

: Vücuda Nikotin Salgılıosa Sigaradan Farkı Ne? sigarada sadece nikotin yok hacı onun yanında bir dünya sikertici var

İnsan başladığı şeyi bırakmamalı, sonuna kadar gitmeli. Sigaraya geri dn, nikotinin verdiği verdiği o sakinlik ve huzuru başka hiç bir şeyde bulamazsın. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

9 yıl sigara kullandım günde yaklaşık 2 paket içiyordum.. hiç ilaç kullanmadım ve sigarayı bırakalı 6 buçuk ay oldu.. çok mutluyum.. herkese bırakmalarını tavsiye ederim.. nce sigarayı beyinde bırakmak lazım NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE..

merhaba arkadaslar. sigarayı bırakmanın mutluluğu ve huzurunu yaşamaktayım. belki daha bıraktım demek için erken ama byle herkesle paylasınca bi daha içmemek için ateşleyici sebeb olarak grdüm. tabiki irade meselesi bırakmaktaki temel sebeb ama onun yanında kullandıgım bi sakız var onu sizinle paylasmak istiyorum. bana gercekten iyi geldi ve belki daha nce forumda bu ilacı kullanmıs olanlar vardır veya byle bi ilaç arayan arkadaslara fikir vermiş olurum diye düşündüm. kullandıgım ilaç sakız şeklinde NİCORETTA GUM 4mg. kullanımı basit canınız sigara isteyince bi tane bu sakızdan atıyosuuz çiğnedikçe agzınıza nikotin salgılıyo. ilk zamanlarda acayip mide bulantısı ve baş dnmesi yapıo ama vucud alıstıkça etkisi hakketen süper. kullanan arkadaslar varmıdır. herkese iyi pazarlar... Telegram @WVesselam

: bende geçen bıraktıydım 5. günde yaktım bi sigara :) sana inat yakmacam bende :) Telegram @WVesselam

bi sigara yaktım demin, yanınada buz gibi bi bira aldım ble Oh :D eyvah yanlış konu "

: o sakız iyi kafa yapıyo mu? yapıyosa onu da deneyek kafadan kastına gre hacı. baş ağrısı ve mide bulantısı yetermi :) Telegram @WVesselam

: vesselam bunu yazdı: rappermcs bunu yazdı: vesselam hocam nasıl gidiyor sıkıntı yok değil mi :) selam millet. durmak yok yola devam. içmiyorum+ sakızıda çiğnemiyorum.30 ciklet bitti para vermek zor geldi şimdi naneli olips atıyorum arada. kafadan tamamen sildim gibi bişey aklıma pek gelmiyor. bi geçen akşam alkol alırken arkadaslar içti yanımda canım çekti ama direndim. ben kazandım :) nceki yorumumda demiştim hocam cikletle falan olan olacak iş değil irade meselesi. mesela o gece arkadaşlarının yanında '' ne olacak 1 tane içsem ''deyip kendini tutamayabilirdin. cidden tebrik ederim. Aynen hocam arkadaşa katılıyorum. hani o an vardır ya yak bi tane derler. o anda durup düşünebiliyorsan ya şimdi ya da hiç diyerek işte o noktada bitiyor herşey :) eğer o 1 taneyi yakarsan devamı geliyor yok şayet yakmazsan ki sen yle yapmışsın bu işi kafada kesin bitirmişsindir. Hocam kendimden rnek vericem dur ve düşün bundan 1,5 yıl sonrasını 2013 yılının sonbaharı olacak hiç sigara içmemişsin ve ciğerlerin olmadığı kadar temiz :) derin derin nefes alabiliyorsun ksürmüyorsun ve balgam çıkmıyor:):) işte ben şuan o noktadayım.. senin adına sevindim. Paslanmış bir uygulama geliştirici.. #AnalistŞart

o sakız iyi kafa yapıyo mu? yapıyosa onu da deneyek Ne zaman kendini yenilmiş hissedersen hatırla; kazanan sperm sensin, doğuştan savaşcısın!!

Tebrikler Kendim hic bir zaman icmedim ama benim de tanidigim ve sigarayi birakanlar oldu. Cok isabetli bir karar vermissiniz. Yirmi gun o zehirden uzak durmayi basarirsaniz gerisi cok kolay olur. Evinizin camlarini silin, etrafta kirli kul tabaklari varsa kaldirin atin, ne kadar sigara, kibrit, cakmak turu sey varsa hepsinden kurtulun. Istahiniz acilacaktir, balik corbasi olur, baska seyler olur yemenize icmenize bakin ama kilo almamak icin de egzersiz yapmaniz en dogrusu olur, tenis oynayabilirsiniz, denize yakin bir yerde yasiyorsaniz bol bol yuzebillirsiniz, her sabah kosabilirsiniz, bol su icin ve burnunuz koku almaya basladiginda da sigara icen insanlarin ne kadar kotu koktugunu ve kendilerinin de bunu farkedemediklerini anladiginiz o anda bir daha ayni sekilde olmak istemeyeceksiniz. Saglikli, temiz, guzel kokan bir toplum icin sigaraya hayir. There was an irem come unto the earth, born in the holy land of Pennsylvania, raised in the mystical east of Allentown. She believed she had the power to help herself and all mankind, so that others saw her power and came to her to be healed of their troubles and their many diseases.

: "sigara bırakılmaz sadece uzun süre aralar verilir" bu laf umarım yalandır :) kesinlikle le le le sakine

"sigara bırakılmaz sadece uzun süre aralar verilir" bu laf umarım yalandır :) Düzen hayatından memnun, düzülen ne zaman değişecek

tebrikler verdiğin karardan dolayı, umarım vazdan caymazsın. ben de şu aralar 3 paketten 2 pakete düşürmeyi, düşünmüyor değilim.

murattiyide bi çekmişim ki şimdi yok byle bi olay :D Hocam şaka bi yana da helal olsun valla, mına kodumunun lanetini bi bırakamadım :| Asosyal hayatta yaşanan, Yasal bir masalım..

sigarayı bırakma hattını aramıştım bundan 2 3 ay nce sırf merakımdan.. verecekleri bilgiyi ğrenme maksadıyla çevirdim numarayı bekliyorum, eleman cıktı soru sordu dedi işte ne zamandır kullanıyorsun ne sıklıkla içiyorsun içmediğin zaman ne oluyor vs. en sonunda klinik vs ynlendireyim dedi. o gün bugündür hala ynlendirmedeyim. ki bırakmayı düşünmüyorum. / ha bir gün bıraktıracak ama hiç iyi olmayacak onu da iyi biliyorum. bırakan arkadaşları da tebrik ederim. bırakmaya yeltenenler de g. sıksınlar bıraksınlar.

Ben 3. ayımdayım, ilaç falan da kullanmadım. while (1<2)

Arkadaşım nceikle kararından dolayı tebrik ediyorum seni. Bende 13 yıl bu meredi içip yaklaşık 1,5 yıldır da içmeyenlerdenim :) Bu nikotin sakızına bende dadanmıştım ilk bırakma evrelerinde ama bende şyle bir şey yaptı vücuda yoğun bir şekilde nikotin yanında ktü bir tat veriyor vs vs ama yanında bu sakız yoksa normal sigara içermiş gibi canın sigara istiyor. en azından benim byle oldu. yanlış anlama kararlılığın devam etsin tekrar kesilikle başlama sigaraya. geçenlerde sigara ile ilgili br yorumum vardı onu c/p yapayım buraya :) http://www.tahribat.com/Forum-Sigara-Birakma-Sacmaligi-160950/ hocam devlet yneticilerinin neyi doğru düzgün yaptığını grdün ki? Ne varsa zelde var hocam parnla belki ama kaliteli hizmet zelde. Ben 13 yıl içtim o meret ve 1,5 yıldır da ağzıma sürmüyorum. Arkadaşına nereceğim daha doğrusu benim bırakma yntemim şyle oldu reklama girecek ama firma ile alakam yoktur sonuçta faydası grülmüş bir durum. Yaklaşık 1 ay bu bandı kademe kademe kullandım. Tabi nce kafamda ben bunu bitireceğim dedim. nce 1 numara en büyük ve yoğun olan yaklaşık 7 - 10 gün. daha sonra 2 numara orta 7-10 gün. ve son olarak 3 numara 7-10 gün. Ben byle bir sistem uyguladım kendime. ve o bandın vücuduma nasıl yoğun nikotin verdiğini düşündüm hissettim. inan bana canım sigara istediğinde zellikle sabah kahvaltısından sonra kafam güzel olmaya başladı bandı verdiği nikotin daha yoğun ve keyifli gelmeye başladı. 1 haftalık kullanımın ardından sigarayı bırakıyorum ama bandın bağımlısı olmaya başladım anasını satayım demeye başladım :) ya da kendimi buna inandırdım. o 1 ay günler geçmiyormuş gibi gelecek ulan sigarasız ben nasıl zaman geçireceğim duyguları olacak ama inan bana derinnnn bir nefes çektiğinde ksürmeye başlamayacaksın. Ve şimdi ben geriye dnüp baktığımda o 1 ay ın ne kadar boş düşüncelerle geçtiğini düşünüyorum. Neyse biraz uzun oldu ama benim hikayem bu:). Rakamlara takılmasın 7 olmaz 10 olur 10 olmaz 20 olur. Hepimiz kendi vücudumuzu kendimiz tanıyor biliyoruz. Arkadaşına canı ne oranda sigara isterse o kadar yoğun olan bandı kullanması gerektiğini syle. zaten belli bir zaman sonra bant alışkanlığı da sona eriyor. Paslanmış bir uygulama geliştirici.. #AnalistŞart

ben ce o sakızı da bırak, kendine o sakızın yerine daha faydalı bir şey bul ve canın sigara çektiğinde o bulduğun şeyi kullan... ben de eskiden çok içiyorum ama bırakım denebilir... bu yıl toplasan belki bir paket içmedim... sadece canım çok sıkıldığımda yakıyorum bir tek... ben yanımda çekirdek taşıyordum ve çanım sigara çektiğinde çekirdek çitletirdim sıgaradan epey uzaklaştıktan sonra da artık çekirdeğe de gerek kalmadı... kendine güvenirsen hiç içmessin ben günde 1 paketin altına düşmüyordum. seni tebrik ediyorum ve azmınin devamın diliyorum... BİZDE BİLİRİZ BİR KALBİN EN DERİN YERLERİNE İZ BIRAKMASINI, ŞAYET FARKINDA OLMASAYDIK YÜREĞİMİZDEKİ TAHRİBAT'IN...!

: Arkadaşım nceikle kararından dolayı tebrik ediyorum seni. Bende 13 yıl bu meredi içip yaklaşık 1,5 yıldır da içmeyenlerdenim :) Bu nikotin sakızına bende dadanmıştım ilk bırakma evrelerinde ama bende şyle bir şey yaptı vücuda yoğun bir şekilde nikotin yanında ktü bir tat veriyor vs vs ama yanında bu sakız yoksa normal sigara içermiş gibi canın sigara istiyor. en azından benim byle oldu. yanlış anlama kararlılığın devam etsin tekrar kesilikle başlama sigaraya. geçenlerde sigara ile ilgili br yorumum vardı onu c/p yapayım buraya :) http://www.tahribat.com/Forum-Sigara-Birakma-Sacmaligi-160950/ hocam devlet yneticilerinin neyi doğru düzgün yaptığını grdün ki? Ne varsa zelde var hocam parnla belki ama kaliteli hizmet zelde. Ben 13 yıl içtim o meret ve 1,5 yıldır da ağzıma sürmüyorum. Arkadaşına nereceğim daha doğrusu benim bırakma yntemim şyle oldu reklama girecek ama firma ile alakam yoktur sonuçta faydası grülmüş bir durum. Yaklaşık 1 ay bu bandı kademe kademe kullandım. Tabi nce kafamda ben bunu bitireceğim dedim. nce 1 numara en büyük ve yoğun olan yaklaşık 7 - 10 gün. daha sonra 2 numara orta 7-10 gün. ve son olarak 3 numara 7-10 gün. Ben byle bir sistem uyguladım kendime. ve o bandın vücuduma nasıl yoğun nikotin verdiğini düşündüm hissettim. inan bana canım sigara istediğinde zellikle sabah kahvaltısından sonra kafam güzel olmaya başladı bandı verdiği nikotin daha yoğun ve keyifli gelmeye başladı. 1 haftalık kullanımın ardından sigarayı bırakıyorum ama bandın bağımlısı olmaya başladım anasını satayım demeye başladım :) ya da kendimi buna inandırdım. o 1 ay günler geçmiyormuş gibi gelecek ulan sigarasız ben nasıl zaman geçireceğim duyguları olacak ama inan bana derinnnn bir nefes çektiğinde ksürmeye başlamayacaksın. Ve şimdi ben geriye dnüp baktığımda o 1 ay ın ne kadar boş düşüncelerle geçtiğini düşünüyorum. Neyse biraz uzun oldu ama benim hikayem bu:). Rakamlara takılmasın 7 olmaz 10 olur 10 olmaz 20 olur. Hepimiz kendi vücudumuzu kendimiz tanıyor biliyoruz. Arkadaşına canı ne oranda sigara isterse o kadar yoğun olan bandı kullanması gerektiğini syle. zaten belli bir zaman sonra bant alışkanlığı da sona eriyor. aynen hocam sakızı çiğnemediğim zaman acayip sigara istiyorum ve pes edicek gibi oluyorum. tabiki kafada sigara bittiği için yakmıyorum hemen bi sakız atıyorum o anki isteğimi kırıyo. Telegram @WVesselam

yak bi sigara valla nasil gidio melet :D Nice babayigitler kirayi kim odeyecek, coluk cocuk ne yiyecek derdinden dolayi dunyayi degistiremiyor.

ben kullandım doktor bununla beraber sigara ic zaten basın doner miden bulanır tiksinirsin sigaradan dedi. bende onun dedigini yaptım kafam güzel olunca tabi hoş geldi daha cok sigara icmeye basladım.1 paket icerken 1.5 2 pakete kadar cıktı. baktım olcak gibi degil sakızı bıraktım sigaraya devam ediyorum.

hayırlı olsun sigara bırakman. inş geri başlamazsın. =) http://www.tahribat.com/Forum-Sigarayi-Birakan-Adamin-Seyir-Defteri-158389/

hadi hayrılı olsun hocam :D.

Nasıl çiğniyorsunuz o sakızı anlamadım sigara iğrençse o sakız 10 kat iğrenç 3 dk çiğneyebildim 3 kere kustum

bende geçen bıraktıydım 5. günde yaktım bi sigara :)

: rappermcs bunu yazdı: vesselam hocam nasıl gidiyor sıkıntı yok değil mi :) selam millet. durmak yok yola devam. içmiyorum+ sakızıda çiğnemiyorum.30 ciklet bitti para vermek zor geldi şimdi naneli olips atıyorum arada. kafadan tamamen sildim gibi bişey aklıma pek gelmiyor. bi geçen akşam alkol alırken arkadaslar içti yanımda canım çekti ama direndim. ben kazandım :) nceki yorumumda demiştim hocam cikletle falan olan olacak iş değil irade meselesi. mesela o gece arkadaşlarının yanında '' ne olacak 1 tane içsem ''deyip kendini tutamayabilirdin. cidden tebrik ederim. M. . 10.000 -- M. S. 1990 -- Günümüz

valla okul dneminde ğrenci evinde parasızlıktan kırılıyoduk, arkadasla bırakacaz die birbirimize sz verdik bıraktık. ama zaman geçmek bilmedi dayandık dayandık dayandık.. sinirden birbirimize küfretmeye basladık olacak gibi değildi 6 saat sonra tekrar basladık :S Kendini beğenmişlik, hakedilmelidir.

: o sakız iyi kafa yapıyo mu? yapıyosa onu da deneyek Yok hacı kafa felan yapmıyor, çiğniyorsun acı tat gelmeye başladımı sakız nikotin salgılıyor demek oluyor, ağzındayken yanağının olduğu yerde bekletiyorsun acılığı azaldımı tekrar çiğniyorsun tekrar oraya koyuyorsun işte dngü halinde. @vesselam sanırsam sen yanağında bekletmiyorsun sakızı bekletmen gerekiyor emmesi için ayrıca bekletmezsen boğazını kaşıttırır ksürtür. Benim kullandığımın miligramı daha fazlaydı ondan dolayı yanakta bekletmessem daha fazla boğazda kaşınma yapıyordu

bakiyoz bugun de sigarayi birakmamin 5. gunu diye konu aciyormus vesselam. is o zaman bu esra eroldaki kacirma olaylarinda ki durumuna benzer. Aslinin kacirilmasinda 1987. gun.. sakasi bir yana tebrikler hocam devamlilik saglaman dilegiyle.

umarim herkes bu illeti birakir, benim iki dedem de sigaradan oldu.. bir sergiye gitmistim, omur boyu sigara icmis birinin akcigerleri sergileniyordu.. boyle bir pislik yok.. uzmanlar bu yuzyilda bulunsaydi kesinlikle uyusturucu olarak yasaklanirdi diyorlar tutun icin.. tabii en onemlisi hic baslamamak, eger aramizda genc arkadaslar varsa tavsiyem kesinlikle baslamayin.. hersey birbirine bagli degil mi.. siniflara tikilmis gencler, spordan sanattan sebeblenememis bir genclik, tek istedikleri var buyumek.. ne olursa olsun ve sigara onlari buyuk adam yapicak..

Vücuda Nikotin Salgılıosa Sigaradan Farkı Ne? Evli, Mutlu, Çocuklu 70 Milyonda 1... Yapıcak Bişi Yok!

: catlax bunu yazdı: o sakız iyi kafa yapıyo mu? yapıyosa onu da deneyek Yok hacı kafa felan yapmıyor, çiğniyorsun acı tat gelmeye başladımı sakız nikotin salgılıyor demek oluyor, ağzındayken yanağının olduğu yerde bekletiyorsun acılığı azaldımı tekrar çiğniyorsun tekrar oraya koyuyorsun işte dngü halinde. @vesselam sanırsam sen yanağında bekletmiyorsun sakızı bekletmen gerekiyor emmesi için ayrıca bekletmezsen boğazını kaşıttırır ksürtür. Benim kullandığımın miligramı daha fazlaydı ondan dolayı yanakta bekletmessem daha fazla boğazda kaşınma yapıyordu bektetiyorum diş ve dudaklar arasında. etkisi gidince çiğnemeye baslıyorum Telegram @WVesselam

kaç para bu ciklet işte geldik gidiyoruz bilinmez diyara, Eskiden karpuz idik şimdi dndük bir hıyaraaaaa

hep sigara ile ilgili bir başlık veya yorum grünce hemen dalıyorum :Dhacı ben günde 1,5-2 paket sigara içerdim ama bırakıcam dedim ve yılbaşında bıraktım ve o gün bugündür içmedim hiç bir ilaç veya sakız kullanmadım sadece yılbaşı gecesi bırakıcam dedim ve bıraktım ama şunu sylim 7 ay'ı devirdim bırakalı, vallahi insanın nefes alışverişi değişiyor yahu :) Lekum Dinikum Veliye Din...

: başkaaann içen de lüyo içmeyen de yak bi tane dahaaaa :)) eyvallahhh başkan benim yerimede yak bitane :) byle konusmalar beni motive ediyo moruk saol :) Telegram @WVesselam

elektronik sigara kullanan var mı? Aroması nasıl

: hep sigara ile ilgili bir başlık veya yorum grünce hemen dalıyorum :Dhacı ben günde 1,5-2 paket sigara içerdim ama bırakıcam dedim ve yılbaşında bıraktım ve o gün bugündür içmedim hiç bir ilaç veya sakız kullanmadım sadece yılbaşı gecesi bırakıcam dedim ve bıraktım ama şunu sylim 7 ay'ı devirdim bırakalı, vallahi insanın nefes alışverişi değişiyor yahu :) aynen hocam. yaklasık 1 senedir içiyorum ondan nce bırakmıstım 2 sene içmemiştim. o hazzı çok iyi biliyorum. sadece iradeyle ilgili evet ama yanında yardımcı bişey şart. bıraktıgım zaman çalısmıyordum eglenecek bişeyler buluyodum ama şimdi çalıstıgım için sorun yok ve bu sakızda çok yardımcı oldu. insallah bırakıcam.(şu 10 gün bi geçse :) Telegram @WVesselam

: elektronik sigara kullanan var mı? Aroması nasıl bi ara kullanmistim malboraya benziyordu lakin sigarada ben 1 daldan sonra 2. yi icemem midem rahatsiz ztn o yuzden basim doner istesemde icemem lakin onu hic durmadan saatlerce iciyodum D WitchKing bunu yazdı: başkaaann içen de lüyo içmeyen de yak bi tane dahaaaa :)) kesinlikle haci ne kasiyon rahat ol bu dunyaya bi dahami gelecez keyfini cikar Türkiyede kim sevdiği işi yapıyor ki?

nikotin sakızı bantı vs ile sigarayı bırakamazsın, ciddi bir detox olman uzun bir süre alıştığın yaşamdan ayrılman gerek, nikotin bağımlılığı, fiziksel bir bağımlılıktır, yle bazı müridlerin dediği gibi bıraktım deyip bırakılmaz. nasılsa içeceksin o mereti belki 10 sene sonra belki 1 hafta sonra, strese girmenin lüzumu yok bu sakızlardan bende sürekli çiğniyorum, tek faydası sigara içmeyi geciktirmesi yada atlatması, tamamen bırakmak gibi atarlanmak artizlik yapmak sonra da battı balık ruh haline düşmek yerine, gerçekçi olup ne kadar az içersem diye düşünmek daha faydalı sigara içmenin bir gereği olmadığı durumlardan, yani sıkıntıdan yaktığımız gereksiz sigaralar yerine bu sakızlardan çiğneyerek en azından 3-4 saati sigarasız geçirebilirsiniz. günde aldığın nikotin miktarı değişmez sadece içtiğin sigara sayısı azalır, alkol falan almayacaksam ya da başka başka bir etkinlik yoksa 2-3 sigara ile gün ve geceyi geçirdiğim çok zaman oldu nikotin takviyesi, normal olarak bu maddeye bağımlılığı azaltmaz sadece duman yerine daha zararsız bir yoldan alınır. deriden almışın, çiğneyerek almışın ya da hap yapıp yutmuşun farketmez. herşeyin bir şeyi vardır

bende sigarayı bırakmamın 3. günündeyim çok rahatım gerçekten ama hep aklımda

sigarayi birakince olmayan rahatsizlari tetikliyor. uzun yıllar ictin ise tabi. sigaradan sonra nefes darligi panikatak vs vs. tabi birakman iyi. - ahmet abi sen hala lmedin mi ya? - yok yok lmedim - e ldü demişlerdi? - yok lmedim

: ben kullandım doktor bununla beraber sigara ic zaten basın doner miden bulanır tiksinirsin sigaradan dedi. bende onun dedigini yaptım kafam güzel olunca tabi hoş geldi daha cok sigara icmeye basladım.1 paket icerken 1.5 2 pakete kadar cıktı. baktım olcak gibi degil sakızı bıraktım sigaraya devam ediyorum. :) ben denemedim sigara içmeyi bunu kullandıktan sonra. midem bulandı hatta ilk sakızda kustum :) Telegram @WVesselam

Ciklete ilaca gerek yok bu kadar iradesiz misiniz? İçmiyorum diyin içmeyin. easy holy! holy! the soul is holy! the nose is holy! the tongue and cock are holy and the hand and asshole holy!

başkaaann içen de lüyo içmeyen de yak bi tane dahaaaa :)) Güzelleş be oğlum, şimdilik lümüne kadar hayattasın..

: vesselam hocam nasıl gidiyor sıkıntı yok değil mi :) selam millet. durmak yok yola devam. içmiyorum+ sakızıda çiğnemiyorum.30 ciklet bitti para vermek zor geldi şimdi naneli olips atıyorum arada. kafadan tamamen sildim gibi bişey aklıma pek gelmiyor. bi geçen akşam alkol alırken arkadaslar içti yanımda canım çekti ama direndim. ben kazandım :) Telegram @WVesselam