sen gir body calıs hoja fazla agırlık kaldırma calısmalıra yaparsan, boy atmassın, zaten spor merkezine gittiğinde hoca'ya dersin ho cam ble ble ben su sekilde calısmak istiyorum oda sana yardımcı olcaktır... sana tavsiyem Ateşmen spor kulübüne git..

ben de gitmiştim bir ara :) ağırlığı çok çalışırsan eklemlerin birbiri içine girer, ama barfiks ile durumu kurtarırsın, fazla yüklenme kendine... Bundan sonra sadece insan olanlarla muhattap olacağım.. Ona gre karşıma gelin...

ya arkadaşlar badiye gitcem hafif kilo var, onları incelterek kas yapabilirmiyim yle olmasını istiyorum i yoksa kaba saba bişemi olur ve boyumun uzamasını engellermi? dont think twice its all right

Body'i deilde birde yüzmeyi arastirsan onunda cok faydasi var hem body gibi boy sorunuda cıkartmiyor

bizim bi hoca vardı o da bi süre devam etmiş vücut geliştirmeye fakat bıraktıktan sonra kaslar yumuşadığı feci şekilde kasların sarkmaya başlıyomuş. dikkatli olmanı tavsiye ederim.

yemene biraz dikkat ettiginde zaten o 5 kilo fazlani rahatlikla verirsin dostum gobek bolgesiyse hersabah 34 bardak su ictikten sonra 10 dakika arayla mekiğe yat her seferinde 5 artirarak cekmeye calis eller gogusunde kafanda olcak sekilde deil ve yarim mekik bak ne oluyo o karnindaki yağlar 1 hafta sonra:) Szlerim Silahlarim! İmza Kajmer...

airlik calsrkene airliklari otrrk yap ve her calssndan sora airliklari her arada bi strech yap kolun kisalmasin ve kafana gore yapma vucudun acaip airr bi calisma takvimi gibi bisi cikar ve profsynllerdn yardm iste bu takvimi ckrrkene

dengeli yaptığın sürece boy uzamasını engellemez. ağırlık kaldırmayı abartma bak haltercilere hepsi kısa boylu :) The only good is knowledge and the only evil is ignorance.

tehlikeli işler yani : ) , ya yerim kası 5 kilo fazlam var versem çoook çok yeter, aslında kaslı durmak pek hoşuma gitmez yle gt filan şişik duruyo büyün vücudu çalıştırınca, ama sadece bel incelsin yeter dont think twice its all right

Ya hocam ben diormki hayvan gibi olmiim sadece kilolaraı incelterek kas yapiim le bi imkan varmı ve varsa ne kadar zamanımı alır? dont think twice its all right

amac fizigini yapilandirip, forma sokmak ise adabı ile yap derim, 16ımdan nce tanıştım vücut gelistirme sporu ile, 17-18 li yaşlarımda ise abartılı çalıştım. Ailemdeki diğer 3 bireyin boy ortalaması 1.84, benim 1.80'de kaldı ve ailemin en kısa olan bireyi durumundayım. C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!