ilaç tavsiye etmem ama vücut geliştirme salonlarına git fazla kasma cüce kalırsın.. :) izmirin kızlarını mı tavlıycan bu şekilde :)

: Kaslarının gelişmesi için onları dayanabildiğin en yüksek ağırlıkta üç set çalıştır, sabah ve akşam yatmadan nce protein tozu kullan, antremanlardan yarım saat nce amino asit, antremandan sonra glutamine takviyesi yap. Uykunu ihmal etme, vücudun ilaçlara alıştıktan sonra tirabulus kullanmaya başla tirabulus doğal olarak testosteron seviyesini yükseltir ve kasların hacim almaya başlar. sonrada pipinin düşmesini bekle. //www.radyosu.org\\//Gerçek Yeraltı\\

hacı onların içi boş oluyo sadece grüntü yani

protein tozu diye biliyorum bende... herşeyin kısası makbuldur; ulaşmak isteyen yesterfox_55@hotmail.com a mail atabilir...

protein tozunun bir zararı olmaz, faydası bile olur... ama yanında "düzenli" spor şart... herşeyin kısası makbuldur; ulaşmak isteyen yesterfox_55@hotmail.com a mail atabilir...

bunun zel iğneleri filan var kas şişirici protein içeceklerivar nesquik gibi sütle içiliyor yurt dışından geliyorbunlar gitbir fitness merkezine sana syler ama onlardan alıcaksan sylerler almassan sylemezler Emekçiler ekmeklerini, emeklerinin karşılığı olarak ve nlenemez tarihi sürecin sonucu olarak mutlaka kazanacaklardır. Şüphesiz bu, zorlu bir dnemdir kısa vadeli ve greceli yenilgilerden geçer.

bizim bi arkadas vardı ilaç kullanıodu duvar gıbıydı lan ama kası falan yoktu çok ilginç bişeydı cok güclüydü ama kası yoktu :S

fitness centerda calısıyorum aslında hızlı şişmesindeki istediğim amaç düzenli bi uykumun olmaması. iş nedeniyle. byle olunca tabi bünye sapıtıyo. Ne Olursan Ol Beni Bul ; https://www.facebook.com/izmirliyimmm

: soğan suyu! her derde deva! yapımı : 3 tane soğanı ve 1 demet maydonuzu sıcak suda kaynat suyu çıksın :F soracıgıma 3 çaY kaşıgı şeker ve 1 çay kaşıgı tuz at. BENİM FORMULUMDUR!! ÇALINTI DEİLDİR!! etkisini gorceksin.. her gün sabah kavaltısnda iç bunu, dişini fırçalamayı unudma ama sora Sonra içcek miyiz hoca onu? =)

Eğer amaç direk kasların şişmesi ise protein haplarını fitness den nce ve sonra olmak üzere alıyosun ve kısa zamanda şişiyosun.. ama ben sana aminoasit haplarını neririm, fitness de harcanan enerjiye denk ve üstü enerji alınmadığı için vücutta olanı çalıştırıyorsun, aminoasit haplarında ise gerekli enerjiyi temin ettiğinden gelişimde düzenli ilerliyor.

1-70 boy 6o kiloyum. fitness calısıyorum ama daha hızlı vucudun şişmesi için ilaç vb ürünler kullananlar varmı. yada neler nerirsiniz. hızlı vucudun şişmesi için. Ne Olursan Ol Beni Bul ; https://www.facebook.com/izmirliyimmm

Kaslarının gelişmesi için onları dayanabildiğin en yüksek ağırlıkta üç set çalıştır, sabah ve akşam yatmadan nce protein tozu kullan, antremanlardan yarım saat nce amino asit, antremandan sonra glutamine takviyesi yap. Uykunu ihmal etme, vücudun ilaçlara alıştıktan sonra tirabulus kullanmaya başla tirabulus doğal olarak testosteron seviyesini yükseltir ve kasların hacim almaya başlar. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

1.70 boydaki bir insan için aşırı kas iyi deilsebep boy vucut orantısı denen birşey var ikincisi yap da gr ileriki zamanlarda sıkılırda bırakırsan gorursun... vucut bir daha asla incelmez vucut kimyan deiştiği için kas olan yerler baska birseylerle dolarbende senelerdir azda olsa yaparımeskiden çok cılızdım. şimdide bıraz topluyumfakat istesemde incelemiyorum. ne yaem içsem yarıyor... anla yani mademki türksün systeme gster ürksün

hacı bence bu tip ilaçlara hiç bulaşma! az olsun z olsun bir anda şişirirsen bir anda iner... sonrasında çok daha çirkin grüntüler ortaya cıkıyor en sağlıklısı doğal olarak vücudunu geliştirmen... Kasnak yuvarlandı elek oldu, eski orospular melek oldu...

: ExcellencE bunu yazdı: iret hocam sen kafayı vücut ve askerlikle falan mı bozdun :D Vücudu düzelttim, askerliği bitirdim, hatunlarla aram güzel, iyi dostlar edindim, sevdiğim işi yarattım, ekonomik refaha ulaşma aşamasındayım. : ) ulan kişisel gelişimi tamamladıktan sonra ne bok yiyeceğim onu düşünmeye başladım. sonunu düşünen kahraman olamaz:Dinsanın yapısı gereği o gelişim tam bitmiyo genelde :) Yapay zeka, zeka değildir.

hızlı şişmeninde hızlı snmeye neden olacağına unutma bazı insanlar vardır yapılıdır kas çalışınca vücud gsterir ama bazıları vardır karı gibi vücudu vardır kaslıdır ama üstüne bi tşrt geçirdiğinde hiç birşey belli olmaz-siraz kilo al yağları kasa çevirmeye çalış ozaman biraz şişer sanırsam:P daha yaşın ufak senin ne yapacan byle şeylerle a. q Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

: Kaslarının gelişmesi için onları dayanabildiğin en yüksek ağırlıkta üç set çalıştır, sabah ve akşam yatmadan nce protein tozu kullan, antremanlardan yarım saat nce amino asit, antremandan sonra glutamine takviyesi yap. Uykunu ihmal etme, vücudun ilaçlara alıştıktan sonra tirabulus kullanmaya başla tirabulus doğal olarak testosteron seviyesini yükseltir ve kasların hacim almaya başlar. Denedin mi abi =)))

: protein tozunun bir zararı olmaz, faydası bile olur... ama yanında "düzenli" spor şart... "Temponu" hep aynı tutarsan da bir işe yaramıyor bir zaman sonra... Artırmak şart :PEdit: Kas çalıştırmak için düzenli yeter de konu geliştirmekten bahsettiği için tempo diyorum... Yoksa sürekli spor yapmak tabii ki nemli...

al 10 kilo dambıl çalış işte DOM..

kilon düşük hızlı şişmen için iyi beslenmen lazım ek gıdalardan daha çok bol bol protein ve karbonhidrad agırlıklı yemen lazım her antremandan 1-2 saat nce et ye çıkıncada büyük bir tabak makarna. Yok illa ben birşeyler kullanıcam dersen hocana sor. Benim sana iki nerim var Whey denilen zel protein tozu yada mass gainerlar var kilo aldırmaya ynelik. Mühendis kahveyi projeye dnüştüren bir insan evladıdır.

o ilaçların iktidarsızlık yaptığını unutmada :D sonra bi sorun oldugunda tüfek niye patlamıyo deme :D ayrıca o ilaçlar bağımlılık yaparvucut hep istervermezsen yağlanırsn bok gibi bi duruma düşersinen iyisi düzenli sporhiç bi ilaç alma bi tarafına kaçmasın dnüşü olmaz sonra bırakırsan ilaçla sporu yaptğn kaslar sarkar www.yesilgrow.com - Growshop

Takımdayken de, paso protein takviyesi yaparlardı ama aynı gün içinde 2-3 saat durmadan koşardık... birden sporu bırakınca insan şişiyor haliyle... Arkadaşlarla paso mekik, bisiklet, şınav falan gittik 1.5 ayda 20 kilo kadar verdim... Ama fazla oldu bu da =)))Neyse güzel fikirler de var karateye başlama arefesinde değerlendireceğim :P

50 gün içinde 92 kilodan 70 kiloya düştüm, şınav ve mekik çekmeye başladım. Sonra askere gittim şu anda 100 şınav 20 barfiks 10 ters barfiks 160 mekik çekiyorum, benim hedefim kas yapmak değil güçlenmekti istediğim vücuda kavuştum. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

: acıdım lan elemana :D harbiden admaın şeyi bile kas yapmış :D pazuları vardır lan o aletin :D

: adamın çükü bile şişmiş :D DOM..

soğan suyu! her derde deva! yapımı : 3 tane soğanı ve 1 demet maydonuzu sıcak suda kaynat suyu çıksın :F soracıgıma 3 çaY kaşıgı şeker ve 1 çay kaşıgı tuz at. BENİM FORMULUMDUR!! ÇALINTI DEİLDİR!! etkisini gorceksin.. her gün sabah kavaltısnda iç bunu, dişini fırçalamayı unudma ama sora vueeey ula hava patliiy ula gk delinuiii

: iret hocam sen kafayı vücut ve askerlikle falan mı bozdun :D Vücudu düzelttim, askerliği bitirdim, hatunlarla aram güzel, iyi dostlar edindim, sevdiğim işi yarattım, ekonomik refaha ulaşma aşamasındayım. : ) ulan kişisel gelişimi tamamladıktan sonra ne bok yiyeceğim onu düşünmeye başladım. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Girmeyin bunlara derim ben... Abim klüpteyken bir ara merak salmıştı;sonra metabolizmasının içine etti... Şimdi yine düzenli ve "tempolu" olarak çalışıyor, kaslarının da maaşallahı var... Yani iş harekette bitiyor :P =))

iret hocam sen kafayı vücut ve askerlikle falan mı bozdun :D Yapay zeka, zeka değildir.

: bizim bi arkadas vardı ilaç kullanıodu duvar gıbıydı lan ama kası falan yoktu çok ilginç bişeydı cok güclüydü ama kası yoktu :S kaslar zaten daha çok genetik bir şey, güçlenip kası gzükmeyen çok insan vardır salonlarda... rneği boksrlerde de fazla grüntü yoktur ama yumruk atmasınlar =)) herşeyin kısası makbuldur; ulaşmak isteyen yesterfox_55@hotmail.com a mail atabilir...

vücudu şişirmek için kullanılan ilaçlar demişssin bunlar steroidlerdir. Kesinlikle bunlara yaklaşmaman gerekir. Metabolizman, kalp atışların düzensiz bir hal almaya başlar ve ileride daha fazla dozaj istersin bunun sonu yoktur. Ama supplement kullanabilirsin amino asit, protein tozu, gainer, creatin vs... Bunlar ek besindir. ncelikle ek besinler doping sınıfına girmeyen doğal gıdalardır. Besinlerden protein ve karbonhidratların ayrıştırılmış konsantre şeklidirler. Amaç gerekli protein veya karbonhidrat'ın saf halde alınarak direkt etki yaratmasıdır. Yani zamandan kazanmaktır. Çünkü yediğimiz gıdalardan proteinlerin ayrıştırılması için uzun bir sindirim işlemi gereklidir. Diğer bir amaç ise saf halde alınarak diğer yan makro besinlerin;yağ veya ihtiyaca gre karbonhidrat 'lardan kaçınmaktır.. Amino asitler ise proteinlerin ayrıştırılmış şeklidirler. Yani protein tozlarına gre daha çabuk kana karışırlar. Ek besinlerin etkilerine gelince mucize beklemeyin ama çok faydalı olduları bir gerçektir. Kullanma açısından protein tozları veya enerji sağlayıcılar antrenmandan 1 saat nce, amino asitler yarım saat nce ve antrenmandan hemen sonra olmalıdır. Antrenman arasında az oranda da alınabilir. Amino asitler dışındakiler yatmadan nce veya ğün aralarında kullanılabilir. Amino asitler ise antrenman dışında sabah kalkar kalkmaz kahvaltı ncesinde alınabilir.

: Kaslarının gelişmesi için onları dayanabildiğin en yüksek ağırlıkta üç set çalıştır, sabah ve akşam yatmadan nce protein tozu kullan, antremanlardan yarım saat nce amino asit, antremandan sonra glutamine takviyesi yap. Uykunu ihmal etme, vücudun ilaçlara alıştıktan sonra tirabulus kullanmaya başla tirabulus doğal olarak testosteron seviyesini yükseltir ve kasların hacim almaya başlar. evet testosteron salgısını arttırman lazım, bunun için ayakları ve bacakları çalıştırsanda olur... bir de vücut geliştirme zengin işidir, et e abanmalısın ve antreman sonrası dinlenmen şart! yani şişmek istemiyorsan ağırlık değil de, şınav , barfiks , koşu , hammer ve konstantrasyon kas dumble lar ile... ilaç vitamin hede hde de kullanma derim, düzenli yapamayacaksan... bir de iret hocam daha bilgili gibi gzüksün, çekileyim ben aradan =)) edit: antreman sonrası direk süt tüket, 1lt yağsız... herşeyin kısası makbuldur; ulaşmak isteyen yesterfox_55@hotmail.com a mail atabilir...