: bünyeler farklı olabiliyo hoca, ben kondüsyon olmayınca hiçbişe içmesem dkülüyorum, olduğunda ne var ne yok içsek yine iyiyim mesela :d bilmiyorum hocam birebir olsun kalabalık olsun geçemiyecegim insan yok fakat işte motor su kaynattın mı oldugun yerde kaliyorsun asdasdsa

bünyeler farklı olabiliyo hoca, ben kondüsyon olmayınca hiçbişe içmesem dkülüyorum, olduğunda ne var ne yok içsek yine iyiyim mesela :d

: Koş hocam, her gün yapamıyosan da düzenli olsun, 3günün 2sinde mesela. Nefesten tut vücut ritmine, kafanın daha temiz çalışmasından yataktaki performansına herşeyine yaradığını bi hafta içinde farkediceksin :) hocam şimdi sigara içenlere bakiyorum ve kondisyon fln da yok adam formule 1 ploto gibi :D asdasdsa

: n2n2 bunu yazdı: Koş hocam, her gün yapamıyosan da düzenli olsun, 3günün 2sinde mesela. Nefesten tut vücut ritmine, kafanın daha temiz çalışmasından yataktaki performansına herşeyine yaradığını bi hafta içinde farkediceksin :) hocam şimdi sigara içenlere bakiyorum ve kondisyon fln da yok adam formule 1 ploto gibi :D allahın her günü kova yapan arkadaşım 2dk 15 sn nefesini tuttu havuzda

: S. a arkadaslar sürekli yeşil sahalarda olmasada suni hali sahalarda top oynamaktayiz fakat ilk 10 dkdan sonra nedense cok yoruluyorum sigara içmiyorum bunun nüne nasil geçebilirim eleman güç kaybıda varmı yorulmayla birlikte? merdiven yokuş çıkamayacak kadar?

S. a arkadaslar sürekli yeşil sahalarda olmasada suni hali sahalarda top oynamaktayiz fakat ilk 10 dkdan sonra nedense cok yoruluyorum sigara içmiyorum bunun nüne nasil geçebilirim asdasdsa

Koş hocam, her gün yapamıyosan da düzenli olsun, 3günün 2sinde mesela. Nefesten tut vücut ritmine, kafanın daha temiz çalışmasından yataktaki performansına herşeyine yaradığını bi hafta içinde farkediceksin :)