: Şınav-mekik-barfiks arkadaşım sadece şınav mekik yaptı ve şimdi dehşet vücudu var şaştım kaldım çocuğa :| ama hiç aksatmadı her sabah her akşam çalıştı düzenli yapmak gerek aslında süt ürünleride iyi olur aslında ama pek aram yok keratalarla :D Acer 4820TG i5 Ati 5650 & İphone 4 & iphone 6 & Turkcell Platinum & Ipad Mini Retina & Playstation 4 & GTA V & Logitech Z506 & Cookoo & Samsung Evo 250gb

Arkadaşlar bnim ğğsümde kemik var paso bu kısmı nasıl genişletcem. Fitnessa gitmeden 65 kiloyum. nerisi olan varmı Acer 4820TG i5 Ati 5650 & İphone 4 & iphone 6 & Turkcell Platinum & Ipad Mini Retina & Playstation 4 & GTA V & Logitech Z506 & Cookoo & Samsung Evo 250gb

: tahref156 bunu yazdı: archair23 bunu yazdı: Arkadaşlar bnim ğğsümde kemik var paso bu kısmı nasıl genişletcem. Fitnessa gitmeden 65 kiloyum. nerisi olan varmı hala şikayetçimisin ben 60 kiloyum amq 53-55 arasi :| rüzgarlı havada dışarı çıkmıyorum.. tedbir..! 77 kiloyum.. deli gibi spor yapıyodum geçen yaz başında bıraktım ve yazın çalıştığım için kilo almadım ama okular başladı başlayalı 15 kilo aldım.. 63 kiloydum mk. nerde o eski günler :/

cok yemeni tavsiye edecek bi sürü kişi olacaktır tahminimce aldırış et, ama sakın gece yatmadan nce yeme benden sana tavsiye :) siyah beyaz

Bol Bol Ellet Genişler O Ne le Ya SEVİŞİRKEN EN ZEVKLİ OLAN ŞEY.. tamam, dikkatinizi çektim. ne kadar meraklısınız byle şeylere terbiyesizliğin lüzumu yok yani :D

PM at açıklayım. Buradan olucak iş değil. Kendimi bir akşam toplumun ete kemiğe bürünmüş hali ile yemeğe çıkarken hayal ediyorum şimdi; yemekler gelmiş ve çiğnemeye devam ediyoruz. Tam o sırada topluma doğru bakıyorum, ben aseksüel olmaya karar verdim, diyorum ve toplumun yüzü düşüyor. Başlıyor neden ve sonuçlarını sorgulamaya, felaket senaryoları anlatmaya ve yer yer yaftalamaya. Hayal ediyorum, yerimden kalkıyorum ve masanın etrafında bir yarım tur atıyorum, artık toplumun yanı başında, tabiri caizse ensesindeyim. Bir kolumu masaya dayıyorum ve kısa kollu tişrtümden uzanan kollarım yılların emeği sonucu bir kas yığını şeklinde, tam da toplumun bakacağı yerde duruyor. Kulağına doğru eğiliyorum ve şyle diyorum; desene sen her bi sikimi çok iyi biliyorsun lan?!

Benim Omuzlarım toplamı 60 cm yani 60 cm genişliğinde omuzlarım var... daha nceden body ye gittim vucudda yaptım. ama birşey yaramadıkdan sonra,, ayrıca 24-26 yaşına kadar kemikler uzamasada yana doğru genişler.. gelişir. yaşın geçince ilerde dahada gelişirsin sonra dersinki nerde zayıf halim nceden daha iyiydim dersin. ayrıca çok fazla body yapayım demeyin,, Yan yatamıyorsunuz gğüs kaslarına kramp giriyor... ağrı oluyor =) gmlek mmlek zor oluyor bana... Omuzlarım hayvan gibi oldu. ne işe yarıyor hiçbirşeye, sadece iri duruyorum. kızlar falan beğenmiyor merak etme. http://www.youtube.com/watch?v=qhXcjiTOQzg Bana Ait Değil Ama, Yinede Onu Çok Seviyorum.

: hocam sana nerim makarna ve ekmeki çok tüket hocam bu neriyi yıllardır duyuyorum gereksiz ve faydasız olduğunu sende biliyorsun. Çünkü sadece ekmek ve makarna tüketmek işkence. the man who gets tired after eating a ban

: archair23 bunu yazdı: Arkadaşlar bnim ğğsümde kemik var paso bu kısmı nasıl genişletcem. Fitnessa gitmeden 65 kiloyum. nerisi olan varmı hala şikayetçimisin ben 60 kiloyum amq 53-55 arasi :| rüzgarlı havada dışarı çıkmıyorum.. tedbir..! Kahpe Dostun Olacağına Delikanlı Düşmanın Olsun...

: tahref156 bunu yazdı: Ardaguley bunu yazdı: hocam sana nerim makarna ve ekmeki çok tüket hocam bu neriyi yıllardır duyuyorum gereksiz ve faydasız olduğunu sende biliyorsun. Çünkü sadece ekmek ve makarna tüketmek işkence. insanı mal yapar bide hocam bu ya yani :D hocam ben şahsen kilo almayı isteyen biri olarak sana şunu diyom : kilo almayı kafandan çıkar yle düşünerek ve planlı kilo alınmaz bence hücre denilen ipneler bunu biliyor ve yediklerimize karşı savunmaya geçiyorlar:D umursamaz ol alırsın :D:D the man who gets tired after eating a ban

yaş kaç? ... belli bir yaştan sonta kemik değilde ancak kaslar gelişir diye biliyorum :) hayırlısı artık Hayırlısı...

: tahref156 bunu yazdı: archair23 bunu yazdı: Arkadaşlar bnim ğğsümde kemik var paso bu kısmı nasıl genişletcem. Fitnessa gitmeden 65 kiloyum. nerisi olan varmı hala şikayetçimisin ben 60 kiloyum amq 53-55 arasi :| rüzgarlı havada dışarı çıkmıyorum.. tedbir..! :) espiri süper hoca :D the man who gets tired after eating a ban

nce nefes eğitimi al, sonra soğuk havada yarı çıplak koş her gün düzenli olarak. http://kocaer.me

hocam sana nerim makarna ve ekmeki çok tüket

yüzme https://www.fitnessaktif.com/

spor yap You are a man of many colours. but i, motherfucker, am the rainbow

: bıyır :D ne diyon hacı sen anlamadık amk herkesin gğüsünde kemik var ayrıca genişletip napıcan? genişletmek derken hocam zayıf ya. Kemik torbası gibiyim resmen okadar yiorum Acer 4820TG i5 Ati 5650 & İphone 4 & iphone 6 & Turkcell Platinum & Ipad Mini Retina & Playstation 4 & GTA V & Logitech Z506 & Cookoo & Samsung Evo 250gb

Şınav-mekik-barfiks arkadaşım sadece şınav mekik yaptı ve şimdi dehşet vücudu var şaştım kaldım çocuğa :| ama hiç aksatmadı her sabah her akşam çalıştı

: yaş kaç? ... belli bir yaştan sonta kemik değilde ancak kaslar gelişir diye biliyorum :) hayırlısı artık 21 hocam Acer 4820TG i5 Ati 5650 & İphone 4 & iphone 6 & Turkcell Platinum & Ipad Mini Retina & Playstation 4 & GTA V & Logitech Z506 & Cookoo & Samsung Evo 250gb

bi tanıdık bunun için ameliyat oldu, az kalsın lüyodu hacı vücudu platini kabul etmedi falan. sakat iş yani dikkat et. i ve got nothing against god. its his fan club i cant stand.

doktora git

vitamin al geçer o, eğer bir tarafındaki kemik teki tarafındaki kemikten büyükse Lider doğru işleri yapar; Ynetici işleri doğru yapar;

Hacı 1-2 hafta Antep'e gel buranın yemeklerinden ye zayıf kalman içten bile değil :))

: Arkadaşlar bnim ğğsümde kemik var paso bu kısmı nasıl genişletcem. Fitnessa gitmeden 65 kiloyum. nerisi olan varmı hala şikayetçimisin ben 60 kiloyum amq the man who gets tired after eating a ban

kuzenimdede aynısı vardı doktor ameliyat nerdi fakat istemedi Tbt Dersimliler Derneği Başkanı :)

bıyır :D ne diyon hacı sen anlamadık amk herkesin gğüsünde kemik var ayrıca genişletip napıcan? Kafan seni dağıtmadan sen onu dağıt...

: Ardaguley bunu yazdı: hocam sana nerim makarna ve ekmeki çok tüket hocam bu neriyi yıllardır duyuyorum gereksiz ve faydasız olduğunu sende biliyorsun. Çünkü sadece ekmek ve makarna tüketmek işkence. insanı mal yapar bide hocam bu ya Acer 4820TG i5 Ati 5650 & İphone 4 & iphone 6 & Turkcell Platinum & Ipad Mini Retina & Playstation 4 & GTA V & Logitech Z506 & Cookoo & Samsung Evo 250gb

portakal koy. Rus ile aldatmayanı etmeli takdir, tek biri ile uslanmayanın hakkı kçektir.

gğüs press, omuz press, kelebek, barfiks, kürek. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

: kuzenimdede aynısı vardı doktor ameliyat nerdi fakat istemedi bkz : kaynımda da var. :F sağlıksız bir vücut için gece yatmadan yemek yeyiniz nokta edit : kendimden biliyorum. sabır

yağlı ye gğüsünü büyütecek şeyler. mesela bayanlar süt verdikleri dnemde ne yiyor. süt ürünleri fln.. şekerli yoğurt takıl. çok güzel bişey :D haklı ğüt egoyu fkelendirir.