hergün 3 saat ağır spor yap. uyuman garanti You are a man of many colours. but i, motherfucker, am the rainbow

hic tavsiye etmem... bi sure sonra salaklastiriyor. bazen asabi bazen sessiz sakin oluyosun. "Hayatta en acikli sey, bir insanin, problemin kendinden kaynaklandigini gorememesidir." Carl Gustav Jung

: HoLyCat bunu yazdı: hocam seni buldum :) yaklasık 10 gündür adam gibi uyuyamıyom.. zombi Gibi oldum :) Edit : Holyone hocamizin Actigi konudan sonra Baka baka şaşı oldum sittim Sene uyuyamam Artık :D Gün içinde yorucu şeyler yapıyor musun yoksa bütün gün bilgisyar başında mısın? İlaç alacağınıza yorulmayı deneyin. Spor yapın; en basitinden koşun, terleyin eve gelince bi duş alıp yatın. bütün gün pc basindayim iş geregide oyle gerektiriyor :) . - @Kaptan ın daha delikanlı olduğunu kanıtlayan şahsiyet ile tanıştım..

Beyler saçmalamayın ve kandırmayın kendinizi. Kaç saat uyudunuz da şu an uyuyamıyorum diyorsunuz. Bırakın ilacı milacı. Bugün uyuyabildiğiniz vakitte uyuyun sadece 3 ya da 4 saat sonra uyanın, alarm kurun adam tutun ne bileyim. Gün boyunca hiç uyumayın sonra gece 22.30 - 23.00 sularında yatın yatağa uyuyamazsanız beni bulun. Sabaha kadar oturuyorsunuz sonra uyuyup bütün uykunuzu alıyorsunuz, gece olunca da uyuyamıyorum diyorsunuz. Uyukunu alınca nasıl uyumayı düşünüyosun panxer :p

aynen hocam bak saat 5:31 uyku yok bunalıyorum... . - @Kaptan ın daha delikanlı olduğunu kanıtlayan şahsiyet ile tanıştım..

: hocam seni buldum :) yaklasık 10 gündür adam gibi uyuyamıyom.. zombi Gibi oldum :) Edit : Holyone hocamizin Actigi konudan sonra Baka baka şaşı oldum sittim Sene uyuyamam Artık :D Gün içinde yorucu şeyler yapıyor musun yoksa bütün gün bilgisyar başında mısın? İlaç alacağınıza yorulmayı deneyin. Spor yapın; en basitinden koşun, terleyin eve gelince bi duş alıp yatın.

seni anlıyorum bazen uyumak o kadar da kolay olmuyor, yaklaşık 2 sene nce berbat bi hafta geçirmiştim ben de, hiç yle stres depresyon hali falan yoktu grünürde hiçbir sebep yokken 3 gece de toplam 1 saat oturdugum yerde uyumuştum, hepsi buydu, yatağa 11 de yatıp sabah 7 ye kadar dnmüştüm,2. geceden sonra koşuya falan çıktım yorulayım diye ama yine olmamıştı, sonuç olarak nasıl aştım o 4 günü diye sorarsan uyku ilacı değil ama atarax kullandım fakat kesinlikle tavsiye etmem 3-4 gün kullandım uykum biraz düzene girdi bi daha da kullanmadım... şuan bu saatte neden ayaktasın diye sorarsan bu benim kendi tercihim... gece yaşamayı seviyorum.. kendimi rnek gsterirsem gece uykum geliyor eğer o saatte uyumazsam bi daha uyuyamıyorum bu saat değişiyor bazen saat 8 de uykum geliyor, eğer düzenli bi uyku istiyorsan akşam saat kaç olursa olsun uykun geldiği anda uyu, bir de kesinlikle sarımsağı tavsiye ederim, yiyebildiğin kadar ye 1 saat içinde uyuyakalmazsan beni bul=) Mart 31 cekiyorsa Tahribat napsin...

: Beyler saçmalamayın ve kandırmayın kendinizi. Kaç saat uyudunuz da şu an uyuyamıyorum diyorsunuz. Bırakın ilacı milacı. Bugün uyuyabildiğiniz vakitte uyuyun sadece 3 ya da 4 saat sonra uyanın, alarm kurun adam tutun ne bileyim. Gün boyunca hiç uyumayın sonra gece 22.30 - 23.00 sularında yatın yatağa uyuyamazsanız beni bulun. Sabaha kadar oturuyorsunuz sonra uyuyup bütün uykunuzu alıyorsunuz, gece olunca da uyuyamıyorum diyorsunuz. Uyukunu alınca nasıl uyumayı düşünüyosun panxer :p hocam seni buldum :) yaklasık 10 gündür adam gibi uyuyamıyom.. zombi Gibi oldum :) Edit : Holyone hocamizin Actigi konudan sonra Baka baka şaşı oldum sittim Sene uyuyamam Artık :D . - @Kaptan ın daha delikanlı olduğunu kanıtlayan şahsiyet ile tanıştım..

ohooo sen çoktan uyua kalmışsın bide konu açıosun=) hadi allah rahatlık versin birader Mart 31 cekiyorsa Tahribat napsin...

Sabahın 5 inde açıyorum konuyu çünki uyuyamıyorum bana etkili ancak yanetkisi olmayan daha en düşük olan bir uyku ilacı lazım 1 saat içinde uykumu getirsin ve uyutsun yeter 2 kere apranax denedim çok güzel deliksiz uyutuyor ve sabah (7, 7.30 saat lik uykudan sonra) çok rahat birşekilde kendimi çok iyi hissederek uyanıyorum ancak internette çok zararlı olduğu ve bağımlılık yaptığı yazıyor sizce ne yapmalıyım