Ipman, Ipman II Undisputed II, Undisputed III Ong Bak, Ong Bak II, Ong Bak III, Tom yum goong Huo Yuan Jia Serbuan maut Bunları izle tamamsın hocam. hay

http://www.youtube.com/watch?v=xjnwoixP30Y bu video işine yarar o zaman. ısınmadan aman diyim yle high kick falan atmaya calısma beli pırtlatırsın. insanın en nemli ayırt edici zelliklerinden biri iletişime açık bireyler olmasıdır.

stifler bi ara boksla falan ilgileniyordu, şimdi neticesini devirmiş oturuyor ama belki sana bi kaç tüyo verir :D bi pm at derim :) Dışarıda Issızlık Bensiz, Bendeyse Yalnızlık Issız...

Bandaj al bileklerin için çıplak vurma. Bileğin burkulur veya incinir. Youtube üzerinden bandaj sarma videolarını izle bileklerini sar yle çalış. Sakatlık olmasın çalışıcam derken. Çoğu insan kum torbasına çıplak elle yumruk atar ama çok yanlış birşey. Kurtla sevişen mazoşist koyun

arkadaslar assagidaki urunu aldim. evde az cok kendim bununla amatorce calismak istiyorum. Vurus teknikleri nelerdir yada ne tur program yapmaliyim. sadece hunharca yumruk yerine bacaklarimida calistirmak istiyorum. link https://www.google.co. uk/search?q=punch+kick+bag&rlz=2C1KMZB_enGB0537GB0537&um=1&ie=UTF-8&hl=en&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=FgnrUfHYAqHE0QW-joGIDg&biw=1366&bih=667&sei=GQnrUarwKJS20QXLpID4DQ#facrc=_&imgdii=_&imgrc=X6-n8XAd_MZ1hM%3A%3BuBtGOfJyDUYAFM%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.prosportuk.com%252Fimages%252Fprodimages%252F20%252Fkick%252520%2526%252520punch%252520bags%252F5. jpg%3Bhttp%253A%252F%252Fwww.prosportuk.com%252Fdetails%252F20%252F363%252F3777%3B175%3B421 Ben hatayı çevrim dışı yaşıyorum, Hayat beni engellese nolur...

muay-thai yapıyorum. nce duruşları adımları ğren. ardından direk, kroşe, aparkat ğren ama evde sadece hobi olarak yaparsın fazla geliştiremezsin kendini. daha daha sonralarda low-kick, middle-kick, high-kick, front-kick diye gider. youtube üzerinde çok güzel videolar var bunları nasıl atabileceğin ile ilgili ingilizce isimlerini aratırsan bulabilirsin. angelofhope tarafından 21/Tem/13 01:16 tarihinde düzenlenmiştir Programming is our Religion, Algorithms are Our Bible & We./make Our Own GOD

Amacim prof bisiler yapmak degil hocam. sadece az da olsa vurus tekniklerini bunun ustunde ogrenip biraz pratik yapmak. yorumun icinde tesekkur ederim. Ben hatayı çevrim dışı yaşıyorum, Hayat beni engellese nolur...

ben boyle bacaklarimi acabilsem ucarim heralde ak :) videolar guzelmis. bunlari denemek lazim. lakin ilk once vurus tekniklerini iyice ogrenmek gerekiyor. Ben hatayı çevrim dışı yaşıyorum, Hayat beni engellese nolur...

arada bir sokağada çık : ) , varsa ilgilenen bir arkadaşın suratına filan koruyuculardan al kapışında bence, alttaki videoya bi gz at, bunları çalışabilirsin. http://www.youtube.com/watch?v=H7ntN_fd6oQ dont think twice its all right

Ipman, Ipman II Undisputed II, Undisputed III Ong Bak, Ong Bak II, Ong Bak III, Tom yum goong Huo Yuan Jia Serbuan maut Bunları izle tamamsın hocam. +1 fena gaza getirir :D