evet ayakkabını gevşek bırakmayacaksın. hocam 2 gün sonra maçım var napacam ya(: ğle yemeğini yemez o marinada kesti hızı, mühendis değil sanki jigolo. iremde üzdü onca kızı, az saplamadı çuvaldızı, bir nogay vardı bilir o.

üstüne fazla bastırma.. giydiğim ayakkabı yüzünden 4 haftada 3 kere ayağım burkuldu burkulma dedin bileklerimi tuttum hemen :D Boş İşler Uzmanı..

hocam ben basketbolcuyum benımde cok basıma gelıyorduuu en hızlı yntemı sylıyeyım sana ezcanelerden mavi dıslı bı krem var capsolin yazıyor bıraz yakar ama cok hızlı ıyılestırır sen bıle ınanamazsınnn sar yat ıyıce suru yedır oraya şiş olan yere sonra sıkıca sar ustne basmamaya calısss her sabah ve aksam suru tmm sabah surumeden nce buz komplexı yap ayagını hıssetmıyecek bır sekılde donsunnn sonra suru uzat flım fln ızle aksamada aynısını yap bana dua edeceksın :D olması gereken şeylerın adını iyilik yapmak koymuslar..

sayın müridler aranızda sporla ilgilenenlerde vardır. yine spor yaparken bileğimi burktum. bu güne kadar 3 kere sağ ayagım 2 kere sol ayagım burkuldu. ama sporla ilgilenen arkadaslar 4-5 günde normal yürüyebilirler. benimde haftasonu bi maçım var daha hızlı iyileşmesi için tavsiyesi olan varsa.. saygılar ğle yemeğini yemez o marinada kesti hızı, mühendis değil sanki jigolo. iremde üzdü onca kızı, az saplamadı çuvaldızı, bir nogay vardı bilir o.

hemen sana koca karı tavsiyelerinde bulunayım :D o değilde nasıl becerdin o kadar burkma işini anlamadım gitti. hocam markete gidilir çekilmiş et diye tabir ettiğimiz etten alınır burkulan blgeye sarılır akşam yatarken sarılır sabah çıkarılır geçene kadar devam edilir etler 1 günde tekrar yenilenir ayak iyileşir :D yanlız eti çıkarırken burnunu tıka çok ktü kokuyor ama eczanedeki ilaçların hepsine 5 basar... tabi burkulman ne derecede onu bilemiyorum benim bileğim burkulmuştu 6 ay da zor iyileşti en ufak bir zorlamada eski haline geri geliyordu :) DAĞDA ÜÇ BEŞ KOYUN SÜRÜSÜ, TUTTURMUŞ BİR KÜRDİSTAN TÜRKÜSÜ, ELİNE ALMIŞ BAYRAK DİYE BİR MASA RTÜSÜ, SATSAN BEŞ PARA ETMEZ NE DİRİSİ NE DE LÜSÜ, SOYU SOYSUZ OLAN SENSİN TOPRAK SENİN NEYİNE, İTE İTLİK YAPIP KAFA TUTMA BEYİNE, ANLASA DEDİĞİMİ SOKAKTAKİ KPEK AĞLAR HALİNE, DUY ULAN SOYSUZ NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE...

voltaren sürüyorum dünden beri buz muz uyguluyorum ama bakacaz artık:D ğle yemeğini yemez o marinada kesti hızı, mühendis değil sanki jigolo. iremde üzdü onca kızı, az saplamadı çuvaldızı, bir nogay vardı bilir o.

burkulmaya gore degisir, soyledigin kadariyla basit birsey cok kotu degil. her 3 saatte bir buz ve isi koy, bu islemi 15 ile 30 dakikalik seyanslar olarak yap. bu sisligi indirir, ornek: saat 12:00 buz koy yarim saat belke , 1:30 sicak suyu kola sisesi gibi birseye koy onu koy ayaginin ustune 30 dk belke. saat 3:00 tekrar buz koy. dinlendir, yatarken ayaginin altina bir yastik koy oyle uyu. bunlar yardimci olucaktir.

"2 adet soganı pisir, kuru üzümü ez, bi avuç un kat karıştır ayagına sar" ))bence macı iptal et.

valla 2 gün otur evde fazla bastırma üstüne ayrıca benim ayakkabının burun kısmından orta kısma doğru oval bir biçimdeydi.. modeli aklımda yok kinetix di en son sanırım.. o yüzden hep burkulurdu sonunda fırlattım attım ayakkabıyı. Boş İşler Uzmanı..

Kardeş ayak burkuldu deyip geçme burkulma ciddidir, sende nasıl bişey oluştu ona gre tedavi edilir tam bilmiyorum ama ilk oluştuğundan itibaren soğuk tampon ve 3. gün sıcak tampon yapılarak bi şekil tedavisi oluyordu... doktora git bence http://www.ortopedikbilgi.com/ayak-ayakbilegi. php?altbaslik=0