normalde okul zamanında hafta sonraları 12 saat uyuyorum. ama yazın sabah 9'da yatıp 2 de kalkıyorum yani 5 saat. . .. . ... .

: LAn olm szekter git yat :D.. tbee tbee :) bak aldın cevabını işte git de yat. Olmayacak şeyler tasarlıyorum, işim bu..

kardes sein sorunun psikolojik sen kendini uyumak zorundayım erken kalkıyım die yataga girersen uyuyamassın bende yazın 6-7 den once yatamıodum sonra okul baslıycagı zaman kendi kendimi zorluyodum uyucam die sonra sıctım aq hic uyuyamıodum kendini rahat bırak uyku sorununu kafandan cıkart sonra sabah 7de yattıysan saati kur 12 gibi kalk belki bole duzelir Hayattaki amacını bulamayan, bulmaya yaklaştığını hissettiğinde ise alıkoyulan bu yüzden herşeyi oluruna bırakan ama bunu da beceremeyen kişi.

Erken uyumayLa.. EterLen çzemessin işi.. oLayın basitŞimdi normaLde uykunun geLdiği Sabah 7-8 arası uyumıycaksın.. BekLiyceksin.. NormaL uyku düzenin kaçta ise o zamana kadar bekLiyceksin^rn: Akşam 11'de yatmak senin için uygun... saat tam 11 oLduğunda yatağa daLmak için can atıcaksın zaten 11 saat 12 saat uyursun.. Sonra bi bakmışsın.. Aaa SabahLeyin uyanmışsın hemde saat 9 fLn :D Sadece bi imza..

bnde cok uyuyorum ya kaldramıorum basımı yatktan 2de 3 de ytıorum 11 bucukta kalkıorum amk :S http://twitter.com/#!/yasiinergul

Muridler son 1 aydır sabah 6-7 den nce yatamıyorum yatsamda 8 e kadar yatagın içinde dnüp dolaşıyorum akşam 5-6 da kalkıyorum hayat düzenim uyku düzenim baya bi zikildi :S nsaıl bunu normal hale getiriim nceden ne güzel 4 te yatar 10da kalkardım güel olurdu şimdi ise olmuyor S: Erken Uyumak için bir çaresi olan var mı? Her türlü piping işleriniz itina ile yapılır.

yoga yap :Dolm nce bi süre bünyeni kas.. kas derken misal..3 hafta falan oldu bi maça gittim.. yeşil saha.. nanasının şeysi gibi.. koştura koştura ldük bittik falan.. üstüne bide akşam üstü bi basket maçı yaptım.. eve girdim.. saat 20:00 civarı.. ahh.. ohHH.. oyoyyoy lmüşüm falan diyerek bi uzanayım dedim.. ertesi gün uyandım :) .. bu şekilde 4-5 gün erken uyursan.. bünyten neyüm alışır.. soradan fazla direnç gstermez. Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)

uykun gelınce yat, salonda yatak odasında mumkunse kolunde saat bulundurma. Saate gore yaşama, bir müddet sonra düzelebilir. Boynumuz yiğit boynu, bükerse sevda büker.

sabah giriyosan yatağa girme ogün hiç uyuma birazda yor kendini akşam bi banyo yap iyicece bi kese at yat yatağa kesin uyursun dene bak uyuyamazsan bana pm at seni gelip ben uyutacam gerekirse beşik sallayacam Ayranı yok içmeye, taksiyle gidiyo sıçmaya

: abi hergun uyunmak istedigin saatte bi pamuga eter dokup burnuna getir, soyle derriiiiiinnnn bir nefes al mis gibi uyursun serefsizim :) .. alisana kadar yap bunu :D olm kendimi ldürmücem sonra kafa yapacak her gün ether çekecem :D bağımlılık yapmayan bişi sleyin :D uygulamaya koyayım :D Her türlü piping işleriniz itina ile yapılır.

LAn olm szekter git yat :D.. tbee tbee :) Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)