İnsanity workout

Kapı barı ile 5 barfiks çekebildikten sonra 100 şınav 300 squat programına başlayın. Ama şınavı kapı barını kullanarak çekmeniz lazım yoksa bileklere zararlı şınav. Barfiksi de geniş tutuş çekin. Yok

Müridler, hocalar evde uyandıktan sonra, belirli bir yorgunluğu üzerimizden atmak için, spor için şyle 30-45 dk yapabileceğimiz egzersiz ve ısınma haraketlerini içeren güzel videolar var mı elinizde. Link, vs... - Zayıflamak veya kilo almak için değil. - Güne iyi başlamak ve kendimize gelmek. - Body, vs yapanlar için başlangıç ısınma haraketleri. Mutluluk çatık kaşlıdır ve ciddidir. Bizim gibilerin sonu en fazla sürpriz olur :)

Güven, sen benim barı buldunmu la nce onu haber et ben sana sabahları napıcan yazarım :) mantığın korkunu yenemiyorsa kendini düşünenden sayma,

Kapı barı al. Yok