yahu bende baya hevesliydim okulda ücretsiz kursuda var geçen hafta bi arkdş ilk raketini bana hediye ettii.. şimdi daha da bi heveslendim bende başlıom inş. bu okul açılınca.. :))) matematik24.com

hoca gebzde var bitane tenis kortu kurs felna veriyolar acayip de kızlar var o biçim valla ordan geçtikce gidip kayıt yaptırasım geliyo :D şizofren olabilirsiniz yardım alın!

kardeşler benim bilader besyo da okuyo tenis dersleri de alıyo bilekler için ağırlık çalışoyodu sonradan raket kuş gibi geliyomuş bide en nemli iki olay var forend backend onları ğrenmeniz lazım yalnız hiç bişekilde tavsiye etmem bu sporu hem çok maliyetli hem zengin sporu hemde çok idman yapacak yer filan lazım hoca lazım zor iş valla spor akademisi hazırlık kurslarımız ankarada açılmıştır. tbt dekilere duyurulur. firtina_kickbox@hotmail.com

: çok egzersiz yapinca alisiyo bilek. bide sadece bileğini kullanman lazim oynarken, hem daha az yorulursun hemde daha kolay atarsin bilekten değil koldan oynanır nerden uyduruyonuz bunları ya bilen bilmeyen atlıyo bilekten oynamaya kalkarsan sakatlanırsın sadece bilek geliştirmeye gerek yok tenis oynamak için. buzzzzzzzzzzzzzzzzzz

:Dkursa git :D sosyetik karılara karşılıklı servis atarsınız Ardından yüz kpek havlamayan kurt, kurt sayılmaz..

Arkadaşlar bu tenis sporunu çok seviyorum ve başlamak istiyorum. Bundan nce bir kaç kez denemem oldu ve ilk denmelerime gre iyi oynadığımı sylediler. Şimdi bir kaç sorum var. Servis pek atamıyorum. Biraz teknik bilgi eksikliğinden birazda bileğimin raketi gayet hızlı atabilmem için yeterince güçlü olmaması? Bileğimin dahada güçlenmesini nasıl sağlayabilirim?Keşke küçükten başlasaydım bu spor a. Şimdi olmuş yaş 19 bu yaştan sonra başlasan ne yazar ama olsun ben genede Federeri yecek kıvama gelecem. Federer olmasada Nadalı kesin yenerim :D... Bu spor a başlamı gnül vermiş muritlerimiz varsa biraz bilgi yorum vs. ne varsa almak istiyorum içinizi boşaltın lütfen... Teşekkürler.

hacı ben de basketbol oynuyorum bileğim çok zayıftı. şu simit gibi olan şeyler var sık sık diyorum ben ona al onlardan bi tane bileklerin güçlenir. ya da kolunu yere parelel olarak aç elini yumruk yap sık. çok yaparsan yle bileklerin güçlenir. edit: yumruk yap sık demişim. aç kapa, aç kapa olacatı... kenarda kşede takılırım ben

her spor gibi tenisde belli bi calısma gerektirio acıkcası gorundugu kadar kolay degil bi hayli yoruluyorsun bol bol strech yap bedenini spora hazır yani 30 dakika falan calıs gunde bileklerinde zamanla guclenir tenis için ama dambl ble elinde sıkıstırdıgın metaller falan onlarla calıs bilegin daha cabuk guclenir ama kendini cokta zorlama sakatlanırsın :S:S we imkanın warsa bi profesyonelden egitim al rüyaları gerceklestirmenin en guzel yolu uyanmaktır

Selamlar.. Arkadaşlar tenis hocalarla ve ya kursa giderek ğrenilmez.. Seyrederek ve baya mesai harcayarak ğrenilir.. Eğer partnerin yoksa duvar yapmak en faydalı şeydir.. Onun dışında bu işi meslek haline getirmek istemiyosan yani amatr olarak turnuvaya katılmak ne bilim amotr heycanlar yaşamak istiyosan bunun yaşı kesinlikle yoktur. 50 yaşında bile tenise başlarsın ve 1 sene sonra kendi denklerinle çekişmeli maçlar yaparsın.. hocaların ğrettikleri şey kendi stilleridir ama nemli olan senin stilini bulmandır buda bıkmadan topa vurmakla olur.. Servis olayına gelince raketi tutarken baş parmağını doğru açmadan normal sopa tutar gibi tutmayı dene ama sıkı! sonra sonra kaldır ve hafif kesik yaparak vurmayı dene daha iiyi sonuç alıcaksın! yazdıklarımdan bi bok oldugum anlasılmasın sadece kendi çapında oynayan biriyim ama klasik aile baskısı olmasaydı çok çok iyi olurdum : )) bu arada federere sinir oluyorum nadal bence daha iyi.. ama tabiki agassi the ONE! Yardımcı olmaya çalıstım işhallah işine yarar.. ayrıca dediğim kursmuş hocaymıs hepsi yalan bi raket bi süürü top partnet veya duvar gerisi yalan! bu arada bilekle pek alakası yok bu sporun yani çok güçlü olmasına gerekmio nemli kol.. ayrıca bilek geliştirmek istersende powerball dene bi alet var hem eğlenceli hemde başarılı bir alet tavisye ederim ; )

çok egzersiz yapinca alisiyo bilek. bide sadece bileğini kullanman lazim oynarken, hem daha az yorulursun hemde daha kolay atarsin The ability to destroy a planet is insignificant, next to the power of the force.

: simdi bilekten oynanmaz diyen arkadasa bir sorum olacak bilegini bi tahta parcası gibi bişile dumduz sabitlesin bandajla sonrada bi eline raketi alsın bilegini bukmeden nasıl oynayamıyor die merak ediorum=) ya ne halt yerseniz yeyin tbe tbe ben bildiğimi sylüyorum bileğin etkisi var ama teniste fırlatma esastır koldan değildende sadece bilekten al eline bi taş nereye kadar fırlatıyon dene gr en basitinden. buzzzzzzzzzzzzzzzzzz

Amele olm simdi senin her ay solaryuma girdigini soyletme bana, tenisi cok gorme :) bide demirciyim emekciyim diyon, solaryumdan cikmion :) Hep denedin. Hep yenildin. Olsun yine dene, yine yenil ama daha iyi yenil!

servis kolla mi atiliyo yani simdi yanlis ogrendim sanirim :) The ability to destroy a planet is insignificant, next to the power of the force.

alay etme lan ben Sharapova onla servisleşecem ... Ya harbi şu bilek geliştirme kısmını nasıl yapacam yani bileğimi nasıl kuvvetlendirebilirim en çabuk ilaçsız milaçsız?

He dai bende federer i hic sevmiyorum, nadal rulzz, agassi efsane zaten, ama nadal sevdirdi bana tenisi :D Hep denedin. Hep yenildin. Olsun yine dene, yine yenil ama daha iyi yenil!

Uygun kilolarda dumbell elde ediniyorsun, eline alıyosun, alçak bir platformun üzerine oturup elini platformdan sakıcak şekilde bileğini biraz geçince kadar uzatıyosun, daha sonra bileğini çekebildiğin kadar yukarı çekip geri indiriyosun, bir anda değil yavaşça indiriyosun, bunu duzenli yaptığın surece bol damarlı muthiş bileklere sahip oluyorsun, daha sonra gidip teniste çok feci servisler atarak amelenin dediği gibi asortiklerden karizma puan topluyosun, hem de ne biçim. Agassinin raketi bile kırarsın... Yazdığım konulara genelde geri dnemiyorum, takip etmemi istediğiniz bir durum olursa lütfen PM atınız.

: Amele olm simdi senin her ay solaryuma girdigini soyletme bana, tenisi cok gorme :) bide demirciyim emekciyim diyon, solaryumdan cikmion :) ne solaryumu olm amele dediğin güneşte askılı atletle gezerek yanar. vücutta atletin izi çıkmalı yoksa sayılmaz :D Ardından yüz kpek havlamayan kurt, kurt sayılmaz..

memlekette olsam tenis egitim setini uploat ederdim ama memlekette deilim. s ANDY // Entelkoylu. Com Burası mezopotamya, küresel oyunun bumerang cehennemi. Tanrı bile dünya düzeni için peygamberlerini hep buraya gndermiş. Çünkü burası aslında yeryüzü cennetiymiş. Daha Fazla Bilgi İçin Profilimi İnceleyiniz...

Powerball die bi spor aleti varmis, http://fr. youtube.com/watch?v=r5cM84qSj5o

: simdi bilekten oynanmaz diyen arkadasa bir sorum olacak bilegini bi tahta parcası gibi bişile dumduz sabitlesin bandajla sonrada bi eline raketi alsın bilegini bukmeden nasıl oynayamıyor die merak ediorum=) süper bakış açısı : ) ozaman sende kolu tahtayla vucuduna bağla ama bileğin serbest kalsın bak bakalım nasıl oluyo.. teniste tabiki bilek nemli! ama kol kadar değil! kolunu sağlam tutmassan bilek bi işe yaramaz..

31 çek

simdi bilekten oynanmaz diyen arkadasa bir sorum olacak bilegini bi tahta parcası gibi bişile dumduz sabitlesin bandajla sonrada bi eline raketi alsın bilegini bukmeden nasıl oynayamıyor die merak ediorum=) rüyaları gerceklestirmenin en guzel yolu uyanmaktır

hocam dagcılık kulubunde hocanın bize bir tavsiyesi var bir çubun ortasına ip bagla(yaklaşık 1mtre filan )sonra da ipin ucuna bir agırlık as ve cubugu parmaklarınla çevir bu ii geliştiriyormuş bilekleri

: servis kolla mi atiliyo yani simdi yanlis ogrendim sanirim :) evet yanlış ğrenmişsin sırf bilekten oynanıyo demek yanlış olur bilek sadece topa ivme kazandırma acısından vuruş anında kullanılır :))) buzzzzzzzzzzzzzzzzzz

eyv arkadaşlar. nce bileğimi sonra biraz kolumu geliştirip Wilson raketimle adam akıllı başlayacağım bu sene... Yardımlarınız için teşekkürler.

amele doru slemiş kursa git kurs hocaları daha iyi biliyordur herhalde şiddete meyalim vallahi dertten..

masa tenisi biliom acık :D olmazmı çocuktum, büyüdüm