sabah akşam sigara iç bi paket bitsin...

: media_center bunu yazdı: sabah akşam sigara iç bi paket bitsin harbi sigara zayıflatıyo lan :D 3gün sigara içtim c. tesi bıraktım ama harbi iştahı kesiyor ben ki 1 porsiyonda düzgün doymaz iken 2. tabakta yemek kaldı :W ama işte ciğerler taze die bıraktım :W Eğer hayatım bir film olsaydı, ya uyuyakalır ya da yarısında çıkardım.

: Bende nasıl kilo alabilirim? Alamıorm arkadaş yiyorum yiyorum alamıyorum 54 kiloyum 16 yasındayım... :/ büyk ihtimalle bağarsakların hızlı çalışıyo yiyip tuvalete direk gidenlerdeniz biz. Ama sanan sylim küçükken bende yleydim şimdi bir patladı kilo 17 yaş 80 kilo oldum. arkadaşım iş gayet kolay internette 2200 kalorilik diyetlerden birisini bulup uygulayacaksın orda 1 kg der ama sen yaparsan 1.5 kilo veriyosun ben denemiştim ayda 6 kilo verirsin yani, diyetide gzünde büyütme ilk 1 hafta çok zor geçiyo amam sonra fazlasını istesende yiyemiyosun Konumu silenlere inat kürdüm

: Bende nasıl kilo alabilirim? Alamıorm arkadaş yiyorum yiyorum alamıyorum 54 kiloyum 16 yasındayım... :/ onun çzümü yok senin metabolizman ile ilgili yiyip yiyip anında zıcıyon :P o yüzden alamıyorsun kilo cok hızlı eritiyorsun aynı duurumdayım 18 yaşımdayım 64 kişloyum :) Boş İşler Uzmanı..

: UNKN0WN bunu yazdı: Bende nasıl kilo alabilirim? Alamıorm arkadaş yiyorum yiyorum alamıyorum 54 kiloyum 16 yasındayım... :/ büyk ihtimalle bağarsakların hızlı çalışıyo yiyip tuvalete direk gidenlerdeniz biz. Ama sanan sylim küçükken bende yleydim şimdi bir patladı kilo 17 yaş 80 kilo oldum. arkadaşım iş gayet kolay internette 2200 kalorilik diyetlerden birisini bulup uygulayacaksın orda 1 kg der ama sen yaparsan 1.5 kilo veriyosun ben denemiştim ayda 6 kilo verirsin yani, diyetide gzünde büyütme ilk 1 hafta çok zor geçiyo amam sonra fazlasını istesende yiyemiyosun kontrolsüz diyet lüme bile sebebiyet verir.. uzman hekime danışmadan diyet yapmayın.. Boş İşler Uzmanı..

tam benim konum. yaz da geliyo. tişrtler bady gibi oldu yine aq :|kilo vermem lasım. ya kiloda değil şu vücüddeki suyu atiyim yeter :D kelimeler albayım bazı anlamlara gelmiyor.

hocam layt ekmek yemeye alış fazla yağlı şeyleri yeme beyaz ete tavuğa balığa dayan. tatlı yeme sütlaçtır kazandibidir tavukgğsüdür uzakdur bunlardan. kektir çikolatadır cipstir bu tür abur cuburlardan uzak dur eve gidip gelirken bi durak geride yada ileride in yürüyerek gel ve bunu belli bi süre devam ettir kilo verirsin ben oyle yapıyorum ilerde vericem :D

Ben kilo veriyom ama gbek olduğu gibi duruyo yine. Hiç erimiyo namussuz :|Sebze ağırlıklık beslen. Ekmek, şeker, tuz vs. yeme. Naber la?

Ekmeği kes, kızartma yeme, hamur işi yeme, beyaz et ye yağlı yemek yeme... Fitness'e git, spor yap, bol su iç... Bol Bol hareket et falan. Salı fitness'e başlıyom bende zayıflıcam :F

: sanane bunu yazdı: Ben kilo veriyom ama gbek olduğu gibi duruyo yine. Hiç erimiyo namussuz :|Sebze ağırlıklık beslen. Ekmek, şeker, tuz vs. yeme. ben şuan yle yapıyorum çay filan içiyorsan sakarin kullan kalorisistatlandırıcı ekmekhamur işi yeme sabahları kepek ekmeği ye sadece sakarin nermem ilerde şeker hastalığı yapıyor Eğer hayatım bir film olsaydı, ya uyuyakalır ya da yarısında çıkardım.

bende kilo almam lazım hacı sen nasıl aldıgını slesene

: amq bende verecemde dayanamıyorum lan yemek grdümmü :D buhahhakilo sorunu bendede var hele gbek aldı basını gitti :D erimiyo abi düzenli spor yapıorm :| yemek yemiorm 3 günde 1 halısaha macında deli gibi kosuyorum her sabah kosu yapıorm falan yok yok yok gbek erimiyo! :D Burdan bütün kızlara sesleniyorum. Malın Varsa Zekatını Vereceksin Kardeşim

amq bende verecemde dayanamıyorum lan yemek grdümmü :D

Bende nasıl kilo alabilirim? Alamıorm arkadaş yiyorum yiyorum alamıyorum 54 kiloyum 16 yasındayım... :/ Ben bu insanları anlamıyorum.

: UNKN0WN bunu yazdı: Bende nasıl kilo alabilirim? Alamıorm arkadaş yiyorum yiyorum alamıyorum 54 kiloyum 16 yasındayım... :/ onun çzümü yok senin metabolizman ile ilgili yiyip yiyip anında zıcıyon :P o yüzden alamıyorsun kilo cok hızlı eritiyorsun aynı duurumdayım 18 yaşımdayım 64 kişloyum :) Metobolizmamım... :D Ben bu insanları anlamıyorum.

dicej_alper bayaa kilo vermiş sanırsam. ona danış. bide çkını kaldır tahribata fln girme kilo yapıyo:D << Nitrous@TahriBaT.com >>

senin çaren serkan abide :D Hardcore Gamer - Android Game Developer

kilo almak isteyenler günde 1 litre süt için.. yatmadan nce sütü neskuikle için, sabah ğle akşam üstü ve akşam olmak üzere 4 ğün yemek yiyin kilo alırsınız. geçen sene 63 kiloydum bu sene 80 kiloyum. ... Yatmadan ncede bişeyler yiyip yle yatın zararlı derler ama yiyin siz :D Hakkıdır nakte tapan milletimin istismar!

vala ben vüçudumdan gayed memnunum :D :D aşçıyıq ne fazla yiorm nede az yiorm ortası herşeyin Ortası arkadaşlar her zaman.. Atletik imdir :F 18 yaş 68 kg 1.78 boy.. Ancaq zayıfamak isdiosan babacan ot çayları iç :F bol sepze meyve ye en nemiside spor yap sabah mis gibi havada çık koştur :D vueeey ula hava patliiy ula gk delinuiii

: dj_alpere bir danış istersen :) tam adamına Danıştırıyon kardeş sende. Adamın Başınımı Yakacan. Ne Olursan Ol Beni Bul ; https://www.facebook.com/izmirliyimmm

: sabah akşam sigara iç bi paket bitsin harbi sigara zayıflatıyo lan :D

hocam açıkçası gbek bir kere bünyede yer edindi mi bi daha terk-i diyar eylemiyor=)

oncelikle ise pc kapatmakla basla :) sonra cık dısarı yuruyus yap bunu hep tekrarla faydasını gorursun :)

: MinervaL bunu yazdı: UNKN0WN bunu yazdı: Bende nasıl kilo alabilirim? Alamıorm arkadaş yiyorum yiyorum alamıyorum 54 kiloyum 16 yasındayım... :/ büyk ihtimalle bağarsakların hızlı çalışıyo yiyip tuvalete direk gidenlerdeniz biz. Ama sanan sylim küçükken bende yleydim şimdi bir patladı kilo 17 yaş 80 kilo oldum. arkadaşım iş gayet kolay internette 2200 kalorilik diyetlerden birisini bulup uygulayacaksın orda 1 kg der ama sen yaparsan 1.5 kilo veriyosun ben denemiştim ayda 6 kilo verirsin yani, diyetide gzünde büyütme ilk 1 hafta çok zor geçiyo amam sonra fazlasını istesende yiyemiyosun kontrolsüz diyet lüme bile sebebiyet verir.. uzman hekime danışmadan diyet yapmayın.. diyetisyenede gittim verdiği diyet sylediğim diyetin hemen hemen aynısı sadece diyetisyen ilk 2 hafta makarna, pilav yok diyo sabahlarıda reçel bal yasak dedi. Aynı sayılır yani Konumu silenlere inat kürdüm

: Ben kilo veriyom ama gbek olduğu gibi duruyo yine. Hiç erimiyo namussuz :|Sebze ağırlıklık beslen. Ekmek, şeker, tuz vs. yeme. ben şuan yle yapıyorum çay filan içiyorsan sakarin kullan kalorisistatlandırıcı ekmekhamur işi yeme sabahları kepek ekmeği ye sadece Emekçiler ekmeklerini, emeklerinin karşılığı olarak ve nlenemez tarihi sürecin sonucu olarak mutlaka kazanacaklardır. Şüphesiz bu, zorlu bir dnemdir kısa vadeli ve greceli yenilgilerden geçer.

valla benim de acilen kilo vermem gerek.. işim gereği bütün gün oturuyorum bilgisayar başındayım.. günde belki 1 saat yürüyorum.. yediğimiz şeylerin alayı fast food :\ az yiyorum bunları.. REMEMBER! RESPECT IS EVERYTHING

Çok kilo aldım acilen zayıflamam lazım bunun için ne yapmam gerekiyor.. www.tekno50.com

: HeadBanger bunu yazdı: dj_alpere bir danış istersen :) tam adamına Danıştırıyon kardeş sende. Adamın Başınımı Yakacan. nabim izmirli adam kısa bir sürede iyi bir kiloı verdi kendi yaptıgı şeyler vardır elbet.. Boş İşler Uzmanı..

: hocam açıkçası gbek bir kere bünyede yer edindi mi bi daha terk-i diyar eylemiyor=) harbiden yaa bi yıl ncesine kadar kilo alamıyodum sonra 10 kilo aldım gbek aldı başını gitti yeni yeni eritiyorum :D

diyet yap tek çzümü bu ben 15 kilo verdim 2 ayda Ey Türk, Titre ve Kendine Dn! Üstte mavi gk çkmedikçe, Altta yağız yer delinmedikçe, Kim bozabilir senin ilini ve treni!.. Bilge Kağan

hareket et ekmek yeme bol su iç bu kadar basit kilo wermen biraz zaman alır ama geri almazsın kolay kolay verdigini devlet istatistik ensititüsüne gre kişi başına düşen tuğla ldürüyormuş

Çok zor hoca oncelıkle yasayıs bıcımını degıstırmelısın bu aralar bendede basladı kosuyorum flan ama fazla bı etkısı oldugu soylenemez sadece yorgunluk xD Takke Düstü Kel Gründü:)

dj_alpere bir danış istersen :) Boş İşler Uzmanı..

3 ay boyunca yemek yeme sadece su iç. Dalgasız denizde herkes kaptan.

Hojam bende sıska gibiyim kilo almak istiyorum nasil alırım. 5 10 kilo yeter şu an 62kilodayım 75e çıkmak istıyom... Bismillah Her Hayrın Başıdır

:| http://www.google.com.tr/search?hl=tr&q=nas%C4%B1l+zay%C4%B1flar%C4%B1m&btnG=Google%27da+Ara&meta=&aq=f&oq= %40 indirimli olarak "Centos Sistem ve Sunucu Ynetimi" adlı kitabımızı satın alarak, Linux üzerine yapılacak olan devam projeleri icin destekte bulunabilirsiniz : http://www.hepsiburada.com/centos-sistem-ve-sunucu-yonetimi-oku-izle-dinle-ogren-p-KKODLAB01579