ben de genelde aynısını yaparım mesela dün 0 uyku, bugun 7 saat uyku ile ayaktayım, yalnız uyarayım boş bi gününde acısını çıkartıyosun 10-12 saat uyuyarak. Mart 31 cekiyorsa Tahribat napsin...

Ağzı olan herkesin konuştuğu bir konudur, yok işte 5 saatten uyuyan aptaldır, gerizekalıdır falan :P 5 saatten az uyuyan adam aptaldır bence. Hocam bu konu üzerinde inanamıyacağın derecede kafa yormuş bir insanım.. Çok fazlı uyku, yok efenim bir gün uyumak bir uyumamak vs. kim ne derse desin, bu yoldan geçmiş birisi olarak en güzel en sağlıklı uykunun 23.00-06.00 arası olacağını çok rahat bir şekilde syleyebilirim. Uykunu almak, zihnini zinde tutmak istiyorsan gece yat, adam gibi her gün uyu. Uyku dediğin olmasa da olur diyebileceğin bir şey değildir.

Hocam sıçmak, yemek yemek nasıl bir ihtiyaçsa uyumakta ihtiyaç. Ha şu var. Gereğinden fazla yemek yersin şişersin, kilo alırsın, rahatsızlanırsın. Uykuda byle gereğinden az veya fazla yaparsan tabiki etkisi olur. İhtiyacın olan şeyi es geçme. Kararınca al. Bu imzayı her grdüğünüzde 4gb kotanızın 0,00000358559191226959228515625 azalmaktadır. Bilerek ve istenerek bu imza yapılmıştır. Amaç kotanızı smürmektir

insanlar koylerde genelde yatsı ezanından sonra yatar sabah ezanındada kalkarlar ve koca bir gunu tarlalarinda zor şartlarda çalışarak gecirirler vede gayet dinçlerdir tabi bu soylediklerime ek olarak havası suyu besin kaynagıda etki ediyor ama yinede yararli diye dusunuyorum 23:00-06:00 arasi uyku en ideali Biz bizimle bizdeydik Biz bizimle bize geldik Biz bizimle bizdeyken Bizi bizden mi sorarlar

le yapıyoruz zaten sjdf finallerde 48 saate 6 saat deyapıyoruz bazen "

oncelıkle sunu soylıyım ınsan enerjı kazanmak ıcın uyumaZ cunkı 8 saat uyuyan bırı yaklasık 50 kalorı enerjı kazanır(ıce tea 150 cal) ınsan beynını dınlendırmek vucudu duzenlemek bılgılerı kaydetmek vs. Icın uyur uyurkende hareket etmedıgı ıcın dınlenır. Konuna gelırsek yaptıgın ıse gore degısır agır bır ıscıysen ıstesende yapamassın uyursun. Ogrencıysen ders calısacaksan vs gıbı bır zıhınsen aktıvıten varsa soyle olur ılk gunKİ ogrendıklerının cok azını hatırlarsın ıkıncı gun zaten tam randıman veremessın ve hemen hemen hıc bır ısıne yaramaz. Ayrıca uyku saatı kısıden kısıye degısır cunkı metebolızma hızı ve bunye ıle alakalı ben 7 saat uyurum dınc olurum sen 9 saat uyursun banamısın demez. Bende uykunun vakıt kaybı oldugunu dusunurum ve fazla uyudugumda vıcdan azabı cekerım o yuzden sunuda soylıyım oglen uyudugun 1 saat aksam uyudugun 2 saate bedeldır. yanı aksam 5 saat uyuyup oglen 12 1 gıbı 1 saat uyursun ıyı olur.(napolyon da buteknıgı uyguluyormus kıtaplarda napolyon 5 saat uyur derler ama oglen uyudugu yazmaz :) Zira Kalemler kaldırılmış, sayfalar kurumuştur.

Davinci uykusu diye geçen ancak birçok islam aliminin daha nceden yapıp nerdiği, az uyumak meselesini araştırmanı tavsiye ederim. Bu arada elektrik vericektin sen noldu o tadları acıları farklı oluyomuymuş?

: Shephard bunu yazdı: ben yle yapıyorum genellikle hocam çok yorulmuyor insan ama bazen de şarjı bitmiş pil gibi yığılıveriyorsun nescafe felan içmen gerekiyor hocam biz insanız vaktimizi uyuyarak geçirmemeliyiz diye düşünüyorum siz insansanız biz neyiz :) haci niye kasıyorsunki hayır atomu mu parçalayacaksın o yüzden mi zamana ihtiyacın var evrime karşı çıkma min 4 max 8 saat uyu yeter Aklın nuru fen kalbin nuru dindir. İkisinin izdivacıyla hakikat tecelli eder.

: GusFring bunu yazdı: Davinci uykusunu deneyeli 2 sene felan oluyor, denedim 6. günde yıkıldım. Sonra yaklaşık 24 saat uyudum. Uyandım ve yaklaşık 1 sene uykuya doyumsuzluk çektim yeni yeni kendime geliyorum. o nasıl iş le hacı ya :| ne yaptın da ble oldun sen :| Sorma hacı iflahımı sikti. Arkadaş ile beraber başlamıştık oda benimle aynı sorunlardan muzdarip oldu

7 saatten az uyuyanlarda kalp krizi riski 5 katına mı ne çıkıyo demişti doktorun teki ne kadar doğru bilemem

işin gerçeği şu ki uyku henüz çzülemedi. o 6 saatte bilmem napıyorlar hep hipotezler, tahminler. hatta hipoteze bile ulaşmamış birkaç deneyden ibaret. ben uykum geldiğinde uyuyorum, uyanana kadar kalkmıyorum =) gayet memnunum. tabi iş hayatına girdiğimde mecburen değişecek ama o zaman da iş saatleri haricinde istediğimde uyurum. mesela işten gelince uyur, gce uyanır sabah işe giderim falan. sonuç olarak boş vaktinizde uyuyun iyidir. uykuyla ilgili 6 saat 4 saat falan bi sürü sylenti var. bunlar bilimsel sonuçlara değil 3-5 deneye dayanıyor onun için güvenlir değil uyku konusunda sylenenler. mesela bazıları ay uyuyanların bazıları da çok uyuyanların fazla yaşadığını sylüyor. inspired by love and guided by knowledge

gidip birkaç saatin hesabını yapmayın, zaten uyumadığınız zamanda beyniniz yarım çalışıyor, reflefksler azalıyor. uyuyabiliyorsanız uyuyun, sonra çok çekersiniz. . . .. . ... .

çok dağılıyosun hocam. hemen hemen yle yaşıyorum. gzaltı torbacıkların erken yaşlanma, aşırı yorgunluk, uyandığında baş ağrısı, ktü espri yapma gibi sorunları var:D eğer mecbur değilsen düzenini bozma derim. daha sonrasında kolay kolay dnemiyosun. daha çok uyanık kalıyosun, uyuyamıyosun falan filan. piç oluyo hayatın falan filan.. artıları olarak sabah sporu yapabiliyon, koşuya çıkabiliyosun. kafan on numara oluyo sürekli:d..

: Davinci uykusu diye geçen ancak birçok islam aliminin daha nceden yapıp nerdiği, az uyumak meselesini araştırmanı tavsiye ederim. Davinci uykusunu deneyeli 2 sene felan oluyor, denedim 6. günde yıkıldım. Sonra yaklaşık 24 saat uyudum. Uyandım ve yaklaşık 1 sene uykuya doyumsuzluk çektim yeni yeni kendime geliyorum.

Arkadaşlar dün gece aklıma bişe geldi dedimki bir gün boyunca uyumasak sonraki gün gene normal uykumuzu uyusak (ortalama 8 saat) aynı şey oluyor birşey farketmiyor bedenimiz o 8 saatte enerjisini topluyor uyumadığımız zamanlar bize kar olarak kalıyor hatta bilim teknik dergisinin bir makalesine gre 6 saatte beyin vucuda ben hazırım komutları gnderiyormuş diğer 2 satttede enerji sarf ediyormuş yani normalde zaten 6 saati geçmemeli tartışmaya açtığım konu ise şu bu duruma alışana kadar yani birgün uyuyup birgün uyumayana kadar bunu artık yaşamımızda bir yer edinene kadar ne gibi zorluklar yaşarız ve sağlımızı etkiler mi etkilerse ne açıdan etkiler? nemli Not : Daşşak geçilecek bi konu değildir adam gibi tartışmamızı yapalım fikirlerimizi paylaşalım Ayet var, ayet

uyumayı sevmiyorum hocam birde o var ya Ayet var, ayet

Bende sabah 9 da yatıyorum akşam 4-5 gibi kalkıyorum bence en ideali bu saatler arası :D :D

ben yle yapıyorum genellikle hocam çok yorulmuyor insan ama bazen de şarjı bitmiş pil gibi yığılıveriyorsun nescafe felan içmen gerekiyor -Antalya / Kaş / Kalkan Kiralık Tatil Villaları - Beni aramadan tatilinizi planlamayın.

çok yaptık ğrenciyken yle. ilk başlarda fark etmiyorsun yorgunluğu ama yaş geçtikçe pilin bittiğini anlıyorsun. en sağlıklı uyku düzenli gece uykusudur. Tanrının bana baş edemeyeceğim bir şey vermeyeceğini biliyorum. Sadece keşke bana bu kadar güvenmeseydi diyorum...

: ben yle yapıyorum genellikle hocam çok yorulmuyor insan ama bazen de şarjı bitmiş pil gibi yığılıveriyorsun nescafe felan içmen gerekiyor hocam biz insanız vaktimizi uyuyarak geçirmemeliyiz diye düşünüyorum Ayet var, ayet

: Programmer bunu yazdı: Shephard bunu yazdı: ben yle yapıyorum genellikle hocam çok yorulmuyor insan ama bazen de şarjı bitmiş pil gibi yığılıveriyorsun nescafe felan içmen gerekiyor hocam biz insanız vaktimizi uyuyarak geçirmemeliyiz diye düşünüyorum Cok yanlis dusunuyosun hocam. Vaktini harcadigin konularda ortada gerci :) Edit : Reneye Havalesin Dostum Ayet var, ayet

: Hocam sıçmak, yemek yemek nasıl bir ihtiyaçsa uyumakta ihtiyaç. Ha şu var. Gereğinden fazla yemek yersin şişersin, kilo alırsın, rahatsızlanırsın. Uykuda byle gereğinden az veya fazla yaparsan tabiki etkisi olur. İhtiyacın olan şeyi es geçme. Kararınca al. Profilimden actgim konuya bakabilirsiniz: Uyku Neden Gerekli echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

: pcdoktor636 bunu yazdı: Davinci uykusu diye geçen ancak birçok islam aliminin daha nceden yapıp nerdiği, az uyumak meselesini araştırmanı tavsiye ederim. Davinci uykusunu deneyeli 2 sene felan oluyor, denedim 6. günde yıkıldım. Sonra yaklaşık 24 saat uyudum. Uyandım ve yaklaşık 1 sene uykuya doyumsuzluk çektim yeni yeni kendime geliyorum. o nasıl iş le hacı ya :| ne yaptın da ble oldun sen :| kelimeler albayım bazı anlamlara gelmiyor.

: oncelıkle sunu soylıyım ınsan enerjı kazanmak ıcın uyumaZ cunkı 8 saat uyuyan bırı yaklasık 50 kalorı enerjı kazanır(ıce tea 150 cal) ınsan beynını dınlendırmek vucudu duzenlemek bılgılerı kaydetmek vs. Icın uyur uyurkende hareket etmedıgı ıcın dınlenır. Konuna gelırsek yaptıgın ıse gore degısır agır bır ıscıysen ıstesende yapamassın uyursun. Ogrencıysen ders calısacaksan vs gıbı bır zıhınsen aktıvıten varsa soyle olur ılk gunKİ ogrendıklerının cok azını hatırlarsın ıkıncı gun zaten tam randıman veremessın ve hemen hemen hıc bır ısıne yaramaz. Ayrıca uyku saatı kısıden kısıye degısır cunkı metebolızma hızı ve bunye ıle alakalı ben 7 saat uyurum dınc olurum sen 9 saat uyursun banamısın demez. Bende uykunun vakıt kaybı oldugunu dusunurum ve fazla uyudugumda vıcdan azabı cekerım o yuzden sunuda soylıyım oglen uyudugun 1 saat aksam uyudugun 2 saate bedeldır. yanı aksam 5 saat uyuyup oglen 12 1 gıbı 1 saat uyursun ıyı olur.(napolyon da buteknıgı uyguluyormus kıtaplarda napolyon 5 saat uyur derler ama oglen uyudugu yazmaz :) ogle namazından sonra 1 saat uyumak sunnet ve cok etkili oldunu duymustum