: Benim de kilo almam lazım, hayvan gibi yiyorum kola cips eksik olmuyor nümden günde 3 ğün yemek, oturdummu 4 porsiyon pide yerim ama 70 kiloyum anasını satayım spor falan da yapmıyorum, bir kilo bile alamıyorum. Fakat yemeği azaltınca direk kilo vermeye başlıyorum. Birisi metabolizma problemin vardır demişti hastaneye gitsem bunun için bir şeyler yapabilirler mi? efe yavaş hareket et, byle uyuz uyuz ama bunu sürekli çalışırken gezerken yap, sigara kullanıyorsan bırak yemekleri damağına ypıştıra yapıştıra ye homurdanarak, yani yemeğin keyfini çıkart :) yine olmassa bi doktara git sonucu ne olacak bakalım Yapmadıklarınıza pişman olmaktansa, Yaptıklarınıza pişman olun... Yapın pişman olun, yada yapmayın yine pişman olun.

: zayıflamak istiyosan sigaraya başla sonra sigaradan kurtulmak icin ne ypcak etme eşekle muhabbet küstürüsün silme cam kırıyla... kesdürürsün/ istr medeni ol ister kıro her yemekten snra yak bir puro

Benim de 2-3 kilo fazlam var :) boğazı tutmak lazım hacı :) oturunca benim gbii 2,5 3 porsiyon pide yer yarim litre kola içersen byle olur :) Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

Sağlıklı bi şekilde kilo vermek istiyosan her şeyden yiceksin ama azar azar yiceksin bi de bol su içip tempolu yürüyüş de yaparsan tam olur

: bilader az yevede iyi bir atesli birini bul :P 1 haftada zayiflatir o seni spora ne hacet :D aynen en ii spor o olsa gerek :) spor akademisi hazırlık kurslarımız ankarada açılmıştır. tbt dekilere duyurulur. firtina_kickbox@hotmail.com

İki güne bi 10+9+8+7+6+5+4+3+2+1=55 şeklinde mekik çek, sıcak havada yağmurluk giyip hergün 15 dk koş

: sorry_13 bunu yazdı: zayıflamak istiyosan sigaraya başla kim demiş onu? kim demişse k çından uydurmuş :| sen yle san hatta ben bunu espri olarak algılıyorum sigara içenlerin kilo almadığını bilmiyorum deme sevgim gercek olmasaydı aglayabilirmiydim... aşkın benle olmasaydı nasıl gülebilirdim.. ates beni yaktıkça daha çok soğuyorum.. soğuyorum ben ateşi krükledikçe buz gibi donuyorum... bana şaşkın bakıyorlar onlarıda anlıyorum.. evvel zaman bir damla iken durumum... elhan derya hal buluyorum

ab shaper:)bir zamanların efsanevi aleti:d kullanın kilolarınıza kilo katın... hangi çılgın beni banlayacakmış şaşarım...

: zayıflamak istiyosan sigaraya başla kim demiş onu? kim demişse k çından uydurmuş :|

zayıflamak için ilk nce dayana bilirmisin onu dene hocam ebedi devlet

açlığa dayanabiliyorsan kola ve cipsi bırakabilrsen birde spor yaparsan sana 1 ayda 4 kilo verme garantisi veririm zayıflamanın sigaraytla hiç alakası yok hiç bulaşma benden slemesi bırakmak için çırpınırsın sonra bırakınca bakmışsın 100 kilo olmusun kolay gelsin SAHİPSİZ VATANIN BATMASI HAKTIR SEN SAHİP OLURSAN BU VATAN BATMAYACAKTIR

arkadaşlar şişko deelim ancak biras fazlam var az yemiyorum açıkçası çekemem o olayı.. aletlerden kullanıp memnun kaldığınız var mı hani bu titrer zıplatır okşar oynatır vs :D spor salonu falan hikaye ne vaktim ne imkanım var ona :) hepinize teşekkür ederim Nihayet kendimle başbaşa kalabileceğim günler geldi..

bilader az yevede iyi bir atesli birini bul :P 1 haftada zayiflatir o seni spora ne hacet :D bizde keyfine düşkün sosyal çocuklar olabilirdik ; hayatla erken seviştik herşey üstümüze kaldı

Saolun arkadaslar Karaman/Ayranci da yasiorum o yuzdn salona falan gtme imkanim yok cunku 3000 nufuslu gelismemis bi yer yoksa tabiki giderdim.. ama kilo vermeye musait vucudum var ve bugundn itibaren basliorum zayiflamaya. Bi arkadasla bugun baslioruz kosmaya hadi hayrlisi :) tesekkurler hepinize mujx Nihayet kendimle başbaşa kalabileceğim günler geldi..

llaaa spor aletleri dünya pahalı :)50 kaat ver yazıl spor salonuna kas yap :) olmadı mekik ve şınavla yola dewam 20 taneyle başla :) Çok zel kadınlar tanıdım. Bana hayatı onlar tanıttılar...

: Birebir yaptığımı anlatayım , 4km hafif tempo koş, 50 mekik çek, üst kaslar için nerilen hareketlerden birtanesini 30 tane yap, 25 tane eller başta çmel kalk, Braz yürü hızlı tempo, 50 mekik daha çek. Sonra germe hareketleri yapki şişmeyesin, ayrıca spordan en az 15 dakka sonra su iç . Tatlıyla vedalaş çok yağlı yememeye çalış. tatile çık bol bol yüz :)) korku nedir bilmeyiz biz dağların erleri yuva yaptık gklere başdndüren yerlere engel tanımaz aşarız yüce engin dağları el verir uzanırız mor siyah bulutlara ben türk KOMANDOSUYUM düşmanı çelik pençemle ezerim her yerde ben varım havada karada denizde çlde batakta çatakta her zaman ve her yerde hazır? DAİMA HAZIR hazır? DAİMA HAZIR kim? KOMANDO kim? KOMANDO olamazsın? YAH olamazsın? YAH komandolar? ALLAH komandolar? ALLAH ALLAH TÜRK KOMANDOSUNU KORUSUN AMİNN...

ziyiflamak isteyenhttp://www.tahribat.com/forumdisplayfolder. asp?folderid=69846 C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

hoca abur cubur yeme, yemek yemeden nce bir bardak su iç, yatmadan nce kesinlkle yemek yeme, düzenli spor yap bak sora aynaya, karşında altar ın oğlu tarkan :) Tedariksiz sıçmaya giden domala domala taş arar...

Arkadaslar saolun hepiniz yaz okulu, spor salonu falan imkansiz.. Eski yontemlere dewam ya da arastirmaya.. Nihayet kendimle başbaşa kalabileceğim günler geldi..

hiç biri bi boka yaramaz. etkisini elbet grürsün ama bu ilmi hususlara gre yapacağın sporun 1/10 kadar randıman alırsın. az yiyemiyorumu yok arkadaş az yiyeceksin kardiyo yapacaksın gidip alete para verme boşa yazık günah, salona imkanım yok demişsin o alet parasıyla salona gidilir merak etme ve kat kat yararını grürsün en azından o aletleri aldatmacadan ibaret olduğun tecrübe ederek ğrenirsin uzun bi süre daha yokum ehtiyarlar... iade-i yorum yapamadıysam kusura bakmayın

Birebir yaptığımı anlatayım , 4km hafif tempo koş, 50 mekik çek, üst kaslar için nerilen hareketlerden birtanesini 30 tane yap, 25 tane eller başta çmel kalk, Braz yürü hızlı tempo, 50 mekik daha çek. Sonra germe hareketleri yapki şişmeyesin, ayrıca spordan en az 15 dakka sonra su iç . Tatlıyla vedalaş çok yağlı yememeye çalış. http://emorcraft.blogspot.com.tr/

zayıflamak istiyosan sigaraya başla sevgim gercek olmasaydı aglayabilirmiydim... aşkın benle olmasaydı nasıl gülebilirdim.. ates beni yaktıkça daha çok soğuyorum.. soğuyorum ben ateşi krükledikçe buz gibi donuyorum... bana şaşkın bakıyorlar onlarıda anlıyorum.. evvel zaman bir damla iken durumum... elhan derya hal buluyorum

Benim de kilo almam lazım, hayvan gibi yiyorum kola cips eksik olmuyor nümden günde 3 ğün yemek, oturdummu 4 porsiyon pide yerim ama 70 kiloyum anasını satayım spor falan da yapmıyorum, bir kilo bile alamıyorum. Fakat yemeği azaltınca direk kilo vermeye başlıyorum. Birisi metabolizma problemin vardır demişti hastaneye gitsem bunun için bir şeyler yapabilirler mi? while (1<2)

koşacaksın hacım.. başka yolu yok. az yicek çok koşcan günde koş 4 km üstüne şınav mekik kası filinta gibi olursun Ardından yüz kpek havlamayan kurt, kurt sayılmaz..

bu bi kemer warya takıonda sallıo.. ondan al.. ben denedm biraz geyiğine harbi mekik çekmiş gibi hafif bi agrı yapıo karında.. NesTo | same shit diffirent asshole