Peroksit; işte bu tavani delmeden asmaya yarayan bir aparat varmiş nazi fotoğrafini koyarsa taniycaz nasil bişey :) yok hocam yle abartildiği gibi değil ya en az 20 dk isincaksin en az 20 dk da vücut esnetme hareketleri yapacaksin sonra eldivenli dal hiçbirşey olmaz tabi adamin bileği inceyse vitaminsizse yapacak birşey yok Hocam megolomanlık olarak anlaşılacaksa da anlaşılsın ama ben becerikli bir insanımdır. :P Aparatı bir yerlerden bulamazsın. Kendin tasarlayacaksın. Demircilerde kare profil demirler olur. Kalın ve dayanıklı olur. 20 30 cm uzunluğunda kestirip tavana profili 4 - 5 yerinden monte edip, daha sonra kum torbasını o profile asarsan çok daha sağlam bir olay yaratmış olursun. O ağırlığın 1 dübele binmesi ile 4 - 5 dübele binmesi arasında fark olacaktır. Caps yok ama AutoCAD ile çizeyim bak sana. Kendimi bir akşam toplumun ete kemiğe bürünmüş hali ile yemeğe çıkarken hayal ediyorum şimdi; yemekler gelmiş ve çiğnemeye devam ediyoruz. Tam o sırada topluma doğru bakıyorum, ben aseksüel olmaya karar verdim, diyorum ve toplumun yüzü düşüyor. Başlıyor neden ve sonuçlarını sorgulamaya, felaket senaryoları anlatmaya ve yer yer yaftalamaya. Hayal ediyorum, yerimden kalkıyorum ve masanın etrafında bir yarım tur atıyorum, artık toplumun yanı başında, tabiri caizse ensesindeyim. Bir kolumu masaya dayıyorum ve kısa kollu tişrtümden uzanan kollarım yılların emeği sonucu bir kas yığını şeklinde, tam da toplumun bakacağı yerde duruyor. Kulağına doğru eğiliyorum ve şyle diyorum; desene sen her bi sikimi çok iyi biliyorsun lan?!

boks eğitimin yoksa direkt kum torbasına girersen bilekler gider hoca dikkat et ama deli kalori yakıyor :) kiracıyım bana şyle bişi lazım ama bu küçük DJ_Alper tarafından 14/Ağu/12 11:25 tarihinde düzenlenmiştir Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

Şyle birşey var bak. Gerçi çok pahalı, bir demirciye gitsen çok daha ucuza yapar bunu. http://www.hepsiburada.com/liste/do-smai-rulmanli-kum-torbasi-asma-aparati-da-666/productDetails.aspx?productId=spordo666&categoryId=19276&SKU=SPORDO666#Gorseller Bu kumtorbasında neye dikkat etmek gerekir? Bu neden bukadar ucuz mesela? http://www.hepsiburada.com/liste/delta-boks-torbasi-60-x-25-aski-zincir-aparatli-dbt-6025/productDetails.aspx?productId=spordeltadbt6025&categoryId=27012987&SKU=SPORDELTADBT6025-S#Gorseller Benide gaza getirdiniz alsam mı acaba, hazır garajda tavandan sarkan kancada var :) Bide nasıl sakatlık yaratabilir bu? daha nce hiç uğraşmadım byle birşeyle.

İzmir Caddesinde Ülkealan Pasajı var. Orada bu tip şeyleri satan dükkanlar var. Hepsiburada.com'da kargo bedava kampanyası var. İdeal zamanı beklemeyin, çünkü asla gelmeyecek.

Arkadaşlar haliyle ramazan aynin gereği spor vebenzeri etkinliklerden uzak kaldik. Bayram çıkışı bir kum torbası almayı düşünüyorum evde herhangi bir odaya asmak için. Bunun çelik dübele falan ihtiyaci oluyormuş. Tüm malzemelerini topluca satan yerler hakkinda bilginiz var mi? Ankara olmasi kaydi ile şehir dişi olmaz. Cahillerle yaptığım bütün tartışmaları kaybettim.

NaZi_ ; hocam emeğin için teşekkürler anladim seni. ontedi ; kardeş o aparati 2 duvar arasina açmak gerekiyor ama iki duvar arasi çok uzak yetişmez dargut; hangi sporla ilgilenirsen ilgilen hocam vucudunu gerdirmeden isitmadan yapmaya kalkarsan sakatlik çikar sakatlik çikmasa liflerin yirtilir vucut en az 20 dk da isiniyor e 20 dk da hareketlerle uğraşsan 40 dk 40 dk sonra başlicaksin başka bir ayrinti yok Cahillerle yaptığım bütün tartışmaları kaybettim.

Arkadaşın dedigi gibi hepsiburada, com' dan bakabilirsin çelik dübelidir falan yanında gnderiyorlar yanlış hatırlamıyorsam siyah beyaz

Vallaha boks torbasına acayip hevesim varda tavanın amına koyarım diye korkuyorum :D bide evde fazla yer yok Nasıl boks yapmayı bilmeyince bileklere birşeymi oluyormuş :D Ben insan olmadığım için tahtaya felan yumruk atıyordum hiç acımıyor elim geçen aynaya attım birşey olmadı :D http://www.youtube.com/watch?v=OH4eOQ6ZI0Q - - - - - http://www.youtube.com/watch?v=TqErNP20gpI - - - - - https://www.youtube.com/watch?v=fhr5UBZh1rY

Peroksit; işte bu tavani delmeden asmaya yarayan bir aparat varmiş nazi fotoğrafini koyarsa taniycaz nasil bişey :) yok hocam yle abartildiği gibi değil ya en az 20 dk isincaksin en az 20 dk da vücut esnetme hareketleri yapacaksin sonra eldivenli dal hiçbirşey olmaz tabi adamin bileği inceyse vitaminsizse yapacak birşey yok Cahillerle yaptığım bütün tartışmaları kaybettim.

golgi; kardeş ben alişiğim kum torbasina zamaninda spor salonuna giderken çalişirdik problem yok düşüncen için teşekkürler sessizadam; Hocam bana Ankara'da adres ve fiyat lazim Cahillerle yaptığım bütün tartışmaları kaybettim.

sessizadam ; ankarada son bir senedir bulunuyorum kardeş bende ankarali değilim NaZi_; Hocam mali buldukdan sonra monte etmesi problem olmaz da şu bahsettiğin güvenli aski aparati nasil bişey fotoğrafini koysan güzel olur DJ_Alper; boks eğitimim yok ama bu konularda oldukça iyiyimdir bilek düşmez sağlamdir isinmadan yle bir ahmaklik yapmam hocam Cahillerle yaptığım bütün tartışmaları kaybettim.

binanın statik projesi falan varsa inşaat demirini bulup direk ona asman daha saglıklı olur grüşündeyim.

kum torbasıyla çalışırken dikkat et tehlikeli olabiliyor

Ankaralı değillim orasınıda sen bilicen kardeş seSSizadam

http://urun.gittigidiyor.com/spor/kapi-barfiksi-ve-50x20-cm-kum-torbasi-bedava-xz-62581715 Matematikçi ve Yazılımcı. http://www.ontedi.com ve http://www.cizgi.site Siteme beklerim herkesi.

Çelik dübel dediğin şeyi tavana monte edebilmen için, şapı kolayca parçalayabilecek güçte darbeli matkap gerekli. Gerekli derinliğe ve genişliğe sahip olduktan sonra çelik dübeli takabilirsin ancak korniş takmak kadar kolay olmadığını bilmelisin. Hatta o şapı kırarken seni izlemek isterim. Eminim çok eğlenceli olacaktır. :) Not: tek bir dübele kum torbası asmak yerine tutuşu sağlamlaştıracak bir aparat kullanmalısın. Mesela uzun bir profili tavana 4 - 5 yerinden monte ettikten sonra kum torbasını bu profile asabilirsin. Çok daha güvenli olacaktır. Kendimi bir akşam toplumun ete kemiğe bürünmüş hali ile yemeğe çıkarken hayal ediyorum şimdi; yemekler gelmiş ve çiğnemeye devam ediyoruz. Tam o sırada topluma doğru bakıyorum, ben aseksüel olmaya karar verdim, diyorum ve toplumun yüzü düşüyor. Başlıyor neden ve sonuçlarını sorgulamaya, felaket senaryoları anlatmaya ve yer yer yaftalamaya. Hayal ediyorum, yerimden kalkıyorum ve masanın etrafında bir yarım tur atıyorum, artık toplumun yanı başında, tabiri caizse ensesindeyim. Bir kolumu masaya dayıyorum ve kısa kollu tişrtümden uzanan kollarım yılların emeği sonucu bir kas yığını şeklinde, tam da toplumun bakacağı yerde duruyor. Kulağına doğru eğiliyorum ve şyle diyorum; desene sen her bi sikimi çok iyi biliyorsun lan?!

nalbur seSSizadam

Vallaha boks torbasına acayip hevesim varda tavanın amına koyarım diye korkuyorum :D bide evde fazla yer yok Nasıl boks yapmayı bilmeyince bileklere birşeymi oluyormuş :D Ben insan olmadığım için tahtaya felan yumruk atıyordum hiç acımıyor elim geçen aynaya attım birşey olmadı :D Hocam çıplak elle vurmaya kalkarsan o elin 1 ayda kendine gelemez. Eldivenle bile çelışırken ters bir hareket bileğini incitmene neden olur. Çünkü karşındaki sabit duran birşey değil. Tüm gücünle vurduğun şey, açılı bir şekilde hareket eden oldukça ağır bir malzeme. Çalışmayı bilmeyen arkadaşların dikkatli olması gerek. Kendimi bir akşam toplumun ete kemiğe bürünmüş hali ile yemeğe çıkarken hayal ediyorum şimdi; yemekler gelmiş ve çiğnemeye devam ediyoruz. Tam o sırada topluma doğru bakıyorum, ben aseksüel olmaya karar verdim, diyorum ve toplumun yüzü düşüyor. Başlıyor neden ve sonuçlarını sorgulamaya, felaket senaryoları anlatmaya ve yer yer yaftalamaya. Hayal ediyorum, yerimden kalkıyorum ve masanın etrafında bir yarım tur atıyorum, artık toplumun yanı başında, tabiri caizse ensesindeyim. Bir kolumu masaya dayıyorum ve kısa kollu tişrtümden uzanan kollarım yılların emeği sonucu bir kas yığını şeklinde, tam da toplumun bakacağı yerde duruyor. Kulağına doğru eğiliyorum ve şyle diyorum; desene sen her bi sikimi çok iyi biliyorsun lan?!