bende aynı pozisyondayım şu aralar ama şikayet etmiyom halimden... 27 aralıktan sonra kendiliğindn düzelilir gibime geliyo... hııvfffffffff... fhüüüüüüüüüüüüü.

hacı bende senin gibiydim. uzun bi dnem 6 saatten fazla uyudugumu bilmem. vücudum intikammı alıyodur nedir :D neyse ben denicem yeni taktikleri, bilgisayardan da biraz uzaklastımmı bu is tamamdır :D i ve got nothing against god. its his fan club i cant stand.

Müridler, benim başımda byle bir bela var. uykum hiç bi zaman yok. zorla uyuyorum. egerki bi gece uyumadan teki gece düzene girmeye çalışırsam, teki gecede uyuyamıyorum. bu sefer 48 saat ayakta zombi gibi geziyorum :) hap falan hiç kullanmadım, kimyasala karşıyım :D bunu nasıl çzücem ben. gece yatmak bilmem, glen kalkmak bilmem. ne okul kaldı, ne sosyal hayat. alarm dakikalarca çalsada duymuyorum uyursam. geçenlerde yüzüme su dkmüsler, hatırlamıyorum bile. kurtarın.. doktora gitmeye pek sıcak bakmıyorum çünkü aynı dertten muzdarip arkadasıma bi ton ilaç vermiş. ilaçla uyumayı bizde biliyoruz :) . varmı bundan daha nce kurtulan falan. nerilerinizi bekliyorum. i ve got nothing against god. its his fan club i cant stand.

yatakta uyumaktan baska herşey yaptığın için uyuyasın gelmez. alışmak için odanı değiştir yada salonda uyumayı dene. uykun gelince yatağına git. kaçarsa bidaha salon. bu yatakta uyuyana kadar gider. bide bunlara bak Uykusuzluk genelde; stres, sıkıntı, depresyon ve uyarıcı maddelerin kullanımı sonucunda meydana gelmektedir. Hayatınızdaki tüm uyaranlardan kurtulun . Aerobik egzersizler yapmayı alışkanlık haline getirin. Gününüzün belirli bir blümünü bu egzersizlere ayırın. Belirli bir süreegzersiz yapmak genelde geceleri rahat bir şekilde uyumanız için yeterli olabilir. Yatmadan nce sıcak bir banyo yapmak , kaslarınızı gevşeterek uyumanıza yardımcı olur. Eğer kas ağrılarınız ve kas spazmlarınız varsa ve bu nedenle uyuyamıyorsanız, şerbetçiotu bitkisinin çaylarını içebilirsiniz. Bira yapımında kullanılan bu bitki, binlerce yıldır yatıştırıcı ve rahatlatıcı oalrak kullanılmaktadır. Yine ıhlamur çayı rahatlatıcı etkisi ile rahat uyumanıza yardımcı olur. Yatmadan nceki 6 saat süresince çay ve kahve içmeyin. Her sabah normalde kalktığınız saatten 1 saat nce kalkmaya çalışın. Sinir - kas gevşemesini sağlayan kalsiyum ve magnezyum alın. Yatmadan hemen nce her ikisinden de 1000 mg alabilirsiniz. Glukonat ve sitrat formları mide-barsak sisteminde daha kolay bir şekilde emilmektedirler. Yatmadan 30 dakika nce nişastalı bir şeyler yiyin; rneğin fırında pişirilmiş sade bir patates veya bir dilim ekmek gibi. Bunlar beyinden yatıştırıcı maddelerin salınmasına neden olabilir. Uyumak için yattığınızda solunum egzersizleri yapın. Kediotu bitkisinin çaylarını deneyebilirsiniz. Bu bitkiden elde edilen valepotriatların yatıştırıcı etkisi vardır. UNUTMAYIN BİTKİLER DE YÜKSEK DOZDA ZARARLI ETKİLER MEYDANA GETİREBİLİR. ////Bazıları bir yumurta yumurtlar, kırk mahelleye haber verirler, bazıları ise kırk yumurta yumurtlar bir mahalle zor duyar... ///Her türlü kapak itina ile hazırlanır.

Benımde uyku saatınde sorun var saat gece 4-5 olmayınca uyuyamıyorum. COk denedım saat 12 de 1 de uyumayı yok arkadas saat 4 e kadar yatakta dnuyorum :D oolmuyor bende oluruna bıraktım sorun etmmıyorum kafama gore uyuyorum :D gl

bide şu var.. gzlerini kapatırsın ve eğer açmassan cülerin seni uyuyo zannedip dokunmayacağını düşünüsün. ve bikaç dakkada sahiden uyursun :) hııvfffffffff... fhüüüüüüüüüüüüü.

geçmiş olsun, tek sen değilsin bende varım :) A man may be born, but in order to be born he must first die, and in order to die he must first awake.

vay be bi ben değilmişim demekki byle şeyler yaşayan ultraasker tam benim yaşadiğim problemleri dile getirmişsin yinede sewindim bi ben olmadiğima delirmeye baslıyorum sanmıstım bi ara kendimi :) Nev-i Şahsına Münhasır.

: zefyhr bunu yazdı: bide şu var.. gzlerini kapatırsın ve eğer açmassan cülerin seni uyuyo zannedip dokunmayacağını düşünüsün. ve bikaç dakkada sahiden uyursun :) biraz çocukca evet buna anca bebeler kanar. bu arkadaşın dediğini ancak cülü bir korku filmi izledikten sonra başarırsın. ben kanıyom ama :) kendi kendini nasıl psikoza sokabildiğinle ilgili bi durum :) ve gayet başarılı.. hııvfffffffff... fhüüüüüüüüüüüüü.

: bide şu var.. gzlerini kapatırsın ve eğer açmassan cülerin seni uyuyo zannedip dokunmayacağını düşünüsün. ve bikaç dakkada sahiden uyursun :) biraz çocukca evet buna anca bebeler kanar. bu arkadaşın dediğini ancak cülü bir korku filmi izledikten sonra başarırsın. https://www.youtube.com/watch?v=jQk82bpUy1Y

ceptelefonun başının yakınlarındaysa uyuman imkansız. sebebini henüz çzemedim radyasyon olabilir ama sar düzeyleri vs var. yani telefon yakınlarındayken uyuyamazsın. bazıları uyuyabilir o ayrı bi yetenektir normal insanlar uyusa bile ktü bi uyku olur.

ayrıca byle bir konu varmış ama tarih biraz eski oldugu için yenisini açmam sorun olmaz diye düşündüm. i ve got nothing against god. its his fan club i cant stand.

: hocam sen ne kadar ısrar etsende vücuduna sz geçiremezsin. kendini iyice yor bak bakalım sızmıyon mu yatağa. ayrıca yatak olmak zorunda değil ne biliyim yere, yat kolktukta yat, masada yat, yatta yat. yani yatacak yerse sorun olan orayı değiştir. kafanda dünyalık stress kaynağı düşünce varsa sen her ne kadar sorun değil desende uyumana engel olur. son 1 senen çok hareketli geçti galiba. nemli olaylar fln mı oldu. ondandır bi de bilinçaltına ittiğin şeyler olabilir. yatağa karşı bi antipatin oluşmuş olabilir sürekli aynı yatakta yatmaktan. hani sürekli aynı kadınla yatan erkek artık bıkar ya. yatağı değiştir. bellona, yataş, ipek, nasa yatağı, sünger yatak vs hepsini dene. bazada yatıyorsan ranzada yat. ranzaysa baza değiştir işte :) yatarken klasik müzik dinle. uyumak için değil kafanı şişirip yorması için... ne biliyim yorul işte. bi noktadan sonra pes eder vücut. yatınca da fazla uyuma. en fazla 7 saat. ben günde 3-4 saatle yetiniyorum mesela. rnek al :)

bir kaç kere derin birşekilde uyursan problem çzülebilir. belki de sonbahar etkisidir herkeste olur bu tür şeyler. kendini uyumaya şartlandır gece yatacağın zaman. mesela çok yorgun olduğunu düşün. iki kaşının ortasında yoğun bir enerji varmış ve çok ağırmış gibi düşün. eğer kendini kandıramıyorsan 2. kişilerden yardım alacaksın. bu arada kafandaki her türlü düşünceyi sil yattığın zaman. dünyaya ait en ufak bir düşünce uyumana engel olur. bi de sapıkça bi yntem var. yatmadan nce bolca mastürbasyonla yorul sonra zıbarırsın yatakta sabah da biri zahmet edip kaldırsın bi kaç kere tekrarla alışırsın.

: bir kaç kere derin birşekilde uyursan problem çzülebilir. belki de sonbahar etkisidir herkeste olur bu tür şeyler. kendini uyumaya şartlandır gece yatacağın zaman. mesela çok yorgun olduğunu düşün. iki kaşının ortasında yoğun bir enerji varmış ve çok ağırmış gibi düşün. eğer kendini kandıramıyorsan 2. kişilerden yardım alacaksın. bu arada kafandaki her türlü düşünceyi sil yattığın zaman. dünyaya ait en ufak bir düşünce uyumana engel olur. bi de sapıkça bi yntem var. yatmadan nce bolca mastürbasyonla yorul sonra zıbarırsın yatakta sabah da biri zahmet edip kaldırsın bi kaç kere tekrarla alışırsın. ats yataga giremiyorum sanki orda bişey var :) korku mu olustu nedir. istemiyor canım. yattıgımda bu dünyaya ait binlerce düşünce kafamda beliriyor. ama onlar uyumama sorun olmuyo çabuk dalıyorum uyuyacagım zaman. yorgun olmakta çzüm degil dedigim gibi bi günü hiç uyumadan geçiriyorum ertesi gece yine aynı şeyler. bahsettigin yntem sapıkça degil gayet fiziksel bi olay bakma sen sapık falan dedigine insanların :D yorucu bi eylem ama o da çare degil :) edit: ayrıca sonbaharda degil her daim byleyim 1 senedir. diyorum ya okulda başarılıydım falan herşeyim yalan oldu 1 senede. düzgün hayatım kalmadı. konuyuda uyandıgımda actım :D i ve got nothing against god. its his fan club i cant stand.

aynı sorun bendede var pc ve net ortamından mumkum oldukca uzak durursanız faydası oluyor sınır koymak en guzelı Kolera Açık Hava Üniversitesi Sexoloji Profesrüyüm : "Efenim manita seni seviyorum evlenelim ayakları yaparsa nce yüz mumluk ampüle yarım metre mesafeden bakın. Sonra gzlerinizi ampülden ayırıp manitanın gzlerinin içine dikin, eğer hala cıvırın gzlerini grüyorsanız onunla hemen evlenin..."

koğuuuş KALKK!! hııvfffffffff... fhüüüüüüüüüüüüü.

: sevis sosyal hayat kalmadı diyorum hocam :)) ayrıca en son yaptıgımda yine hatun uyumustu ben sabaha kadar evde gezindim :D i ve got nothing against god. its his fan club i cant stand.

Bol bol masturbasyon Yapın bedeni yorgun düsürün uyursunuz :) . - @Kaptan ın daha delikanlı olduğunu kanıtlayan şahsiyet ile tanıştım..

Ayıp sylemesi dün akşam mavi hapı attım. Bizim arkadaşlarla bi kerane git gel yaptık :D Halen uyuyasım var :S

çakralarınının yarısı çok açık, yarısı çok kapalı.. gündüz uykusuna yatacan. bi kuantum sıçrama yapçan.. sistem geri yükleme yapacak.. hııvfffffffff... fhüüüüüüüüüüüüü.