: kafada bitirmeden olmuyor kardeşim. ben geçen 29 aralık'ta bıraktım. tabiki hanımın zorlaması ile.3 ay boyunca içmedim nisan ayının ilk haftası yine başladım. dediğim gibi kafada bitmedikten sonra bırakamıyosun. kısacası kendin için bırakıcaksın. yok eşim ısrar etti yok sevgilim ısrar etti olmuyor. cok haklisin, iste bu kitap kafada birakmanizi sagliyor, zaten kitabi okurken sigara icmek serbest :) durmadan onu soyluyor adam alin bi sigara yakin diye. bu arada bu kitabin DVD side var. sanada avsiye ederim dostum icmeyin su boku. ozellikle sigara :) nikotin boktan bisey. anca gidersin...

Hocam ncelikle bir çok neden var. Pis kokarsın, sürekli sigara için bir bütçe ayırırsın ve en nemlisi sağlık. Annem geçen ay artık çektiği ağrılara dayanamadı ve doktora gitti. Doktor sigaradan dolayı akciğerlerinde nodül olduğunu syledi. Geçen Ptesi ameliyat oldu. Akciğerdeki o parça boğazda bi kis oluşturmuş. Boğazını kestiler. Bu en basitlerinden... Herkez istedikten sonra bırakabilir. nemli olan bunu gerçekten istemektir... .

: Bende kullanıyorum günde 1 tane veya 2 tane bazende hiç artı sigarayı içime çekmiyorum benim gibiler ne oluyor pasif içicmi bilmiyorum sanırım bırakıcam.. biz içiciler, senin gibilerine "dudak tiryakisi" yahut daha gerçekçi olmak gerekirse "zenti" diyoruz.. içmediğin şeyin nesini bırakıcan? :))başlamayın arkadaşlar bırakamazsınız Ardından yüz kpek havlamayan kurt, kurt sayılmaz..

http://www.youtube.com/watch?v=MYXsl9kCLVwhoca kesin izleyin bırakmaya bi adım daha yaklaşabilirsiniz... Zugzwang

bağyan, yivrenç siniz.. ıyyk :P:D Ardından yüz kpek havlamayan kurt, kurt sayılmaz..

6 senedir kullanıyorum. Bırakıcam bu illeti. Bugünden itibaren bende bırakıyorum. 3 ay hiç içmezzsem artık içmem diye düşünüyorum. Sigara yüzünden ne kilo alabiliyorum, ne yemek yiyebiliyorum. Koku yapması, dişlerimi sarartması da cabası. Son olarak bi tavsiye müridler, İçmiyorsanız sakın başlamayın.

: amele_2 bunu yazdı: içine çekmeden nasıl alıyon bacım nikotini de bağımlısı oluyon? :Dçiğniyon mu tütünü? çiğneme tütünü farklıdır sigarada ki tütün çiğnenmez :))) tütünü enjektrle damara enjekte yapıyorum ağız yoluyla kesmiyor 1 günlük tütünü alıyorm ondan b :p Müptela :| Bari günde içtiğin 2 sigarayı pet veya kova yaparak iç :D :P...

: Bırakma lafını dmeye bile Cesaret edemiyorum, Yok yalancı Çıkacam biliyorumda ondan sanırım. aynen bırakamam onn için lafını etmemeye çalışıorum :D Ben giderken sen dnüyodun, sen benden daha fazla şey bilirsin vs.

Arkadaşlar şimdi ben 9 senedir sigara tiryakisiyim.. nargileden de bi o kadar feyz alıyorum. Şimdiye kadar hiç istekli olarak sigarayı bırakma çabasına girmemiştim ama bu sıralar bunu gerçekten düşünüyorum ve istiyorum. Sebeplerine gelince;1-Sevgilimin ısrarı.2-Bünye biraz temizlensin.3-Yüzümüze, gzümüme, biraz renk gelsin.. temiz kan bahsi geçsin::.4-Halı saha maçlarında erken kesilme.. boğa gibi nefes alıp-verme olayı azalsın::.5-Kilo almak isteğime yardımcı olsun::.6-Ağız kokusu, diş ve diş eti problemleri ve cildin yapısını siktiği gerçeğine inancım::. 7-Damar tıkanıklığına yol açtığı ve kısmi olarak bacaklarımda zaman zaman bunu hissetmem::.8-Vücutta yorgunluk, uykusuzluk hali, stres, gerilim, performansta düşme ve reflekslerde azalmaya yol açması::.9- Dilde; tat alma duyusunda, burunda ise koku alma duyusundaki azalma vs vs etc. İlk postta fazlaca uzatmayada gerek yok sanırım.. Sonuç olarak sigarayı bırakmaya karar verdim. Şunu da belirteyim ki bu kararım sigarayı sonsuza kadar bırakmak kararı değildir. Şimdilik 4 Ay gibi bir bırakma süresi belirledim kendime. Sonrasını.. sonrası gelince düşünürüz :))Şimdi topic açma nedenime gelince.. Aramızda daha nce sigarayı bırakan.. bırakmayı deneneyen.. bu konuda bilgisi.. ilgisi ve tecrübesi olan müritlerden faydalanmak istemem.. ve eğer yine benim gibi düşünen ve belli bir süre yada kalıcı olarak bırakmayı düşünen mürit yada mürideler varsa onlara da vesile olmak istemem. Bu topic altında bırakma sürecini, gerekili bilgileri, motivasyonu, desteği vs vs etcleri konuşmak.. paylaşmak::. Kişiler ilk postlarında; şu kadar senedir içiyorum..?kaç kez bırakmayı denedim.. şu şekilde sonuçlandı bırakma denemelerim... Şu yakınım şle bırakmıştı.. şu yakınım şle bırakamamıştı.. bırakanlarda şu şekil değişimler gzlemlendi... Bırakanlara yada bırakmayı deneyenlere şu tavsiyelerde bulunabilirim... Şu bilgileri bilmeniz fayda olduğunu düşündüğüm paylaşmak istedim... vb benzeri formatlarda postlarlarsa postlarını hoş olur die düşünüyorum... Saygılar... Edit: ben sigarayı bırakma olayına bu elimde kalan son paketi tüketince start veriyorum yani akşamı bulur. Bunun sebebide sigaranın azaltılarak bırakılamayacağını düşünmem ve şu tavsiyeye inancım.. şu tavsiye dediğim de aha şu :) ;'' Sigarayı bırakma tarihinden bir gün nce içebildiğiniz kadar çok sigara için. Ailenize, arkadaşlarınıza ve sevdiğiniz herkeze sigarayı bırakacağınızı ilan edin '' Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)

Tiryaki adam bırakamaz hocam :D Ayılıp bayılıp ayılıyoruz, bütün sokakları ayıkıyoruz

2004te tek tük içmeye başladım bi paket bi hafta falan gidiyodu yine 2004ün yazında artık paket taşımaya başladım günde yarım paket bazen daha fazla içiyodum sonra tabi bu sayı arttı:D bazı günler bi paket yetmez oldu falan filan işte tam tarihini bilmiyorum ama bu son Ramazan Bayramının 3. günü akşam saat 10 da paketim bitti kardeşim de almaya gitmeyince ona kızdım bırakıyom a. q sigarayı dedim sonra o gece saat 1 gibi falan bi tane babamın paketten aldım onu içtim... Ondan sonra yaklaşık 50 gün falan bi tane bile içmedim, ilk hafta acayip ktü oluyon sinirli oluyon bi de sen de olur mu bilmiyom ama ben de olmuştu. Bağırsak faliyetlerin biraz bozuluyo tuvalete daha az çıkmaya başlıyon o yüzden bol bol su iç. Günlük yarım saat- bir saat arası normal tempo yürüyüş çok iyi gelir. günlük bi tane de maden suyu iç yalnız o maden suyundan dolayı zarar grmemek için normal suyu da fazla iç, Dişlerini düzenli olarak fırçala daha aklıma gelirse yazarım. 3-5 gün sonra ağzındaki o iğrenç tad değişiyo sürekli sigara içmediğin için ağzındaki sigara tadı azalıyo ve bu byle acayip bi tad yapıyo ağzında ama o ktü tad geçince süper oluyo diyebilirim. Neyse daha sonra ben 50 gün sonra bitaneden bişi olmaz diye içtim ondan sonra arkasından bi paket geldi:D fakat sonra bırakmaya kararlı olduğum için tekrar almadım nisana kadar falan arada sırada içiyodum babamdan arada otlanıyodum ama paket almıyodum. bir ay nce falan tekrar başladım ama bırakmayı düşünüyom. Bakalım belki tekrar gaza gelir bırakırım belli olmaz:DBurda asıl mesele senin bırakmaya kesin kararlı olman ve bırakabileceğine inanman benim kendi yaptığım bırakmadan nce bir kağıda bırakmak için nedenlerimi yazdım onları canım sigara istedikçe okuydoum faydası oluyor. Bir de "sigarayı bırakmak için 1440 neden" diye bi kitap var onu da bi yerlerden temin edip yanında taşırsan iyi oluyo canın sigara istedikçe arada 5-10 neden okuyon faydası oluyor. Şunu unutma Sigara gerçekten zararlı ve içmeye devam edersen büyük ihtimal Akciğer kanseri olacaksın O durumu hayel et mesela 45-50 yaşına gelmişsin 20li yaşlarda çocukların var onların sana en ihtiyacı olduğu dnemde sen onları yalnız bırakıyosun karın sen hastayken senin başında hastane kşelerinde sürünüyo. Ve aldığın her nefes sana acı veriyo... bu tür dramatize olayları düşünmen senin için faydalı olur diye düşünüyorum. Bi de şimdi aklıma geldim bırakmadan nce kendimi şyle bi şeye inandırmıştım hayatta başıma gelen ktü şeylerin bir çoğunun nedeni sigara, çünkü sigara içtiğimiz için beynimize daha az oksijen gidiyo ve o yüzden düzenli çalışamıyor. Yani ktü geçen bi sınav ve ya yanlış alınan bi karar hep sigaranın yüzünden ayrıca yine kanın daha az oksijenlendiği için sigara yaşam enerjinin bir çoğunu alıp gtürüyor. Bir hafta sigara içme ondan sonra git en sevdiğin yemeği bi ye ulan bu yemek bu kadar güzelmiydi demezsen ben hiç birşey bilmiyorum

@ mayrip: İlaç.. hap.. cihaz ve benzeri bir şey kullanmak yanlısı değilim.@ lemar : Allen Carr'i Araştırıyorum.. saol fikr ettiğin için. Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)

Arkadaşlar 25 Saat oldu.. Kolay olmadı :\Az nce Akşam yemeğinden kalktım şimdi ise acayip ısrarla istio bünye ama içmeyeceğim tabi ki... Şimdi bi dışarı çıkıyorum.. hem yürüyüş hemde kuruyemiş ikmali yapmış olurum etc.. Eyw.. Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)

sigarayi birakmanin kolay yolu - allen carr, okuyun... birakin... anca gidersin...

başlayalı tam tamına 10 yıl oldu. bırakmayı hiç düşünmüyorum. çünki çok zevk alıyorum. sinirliyken çok hoş, neşeliyken çok hoş yemekten sonra çok hoş, çayla kaveyle çok hoş hoş hoş hoş. bırakmıcaaaammm. Yazmış Oldugum Cevaplardan Dogacak Herhangi Bir Sorundan Sorumluluk Kabul Etmiyorum...

bende bi ara bırakıcam ama hangi ara daha karar veremedim :) ama bırakırsam yemekten sonralarım çok ktü ve boş geçecek zor olur benm için :((( Ben giderken sen dnüyodun, sen benden daha fazla şey bilirsin vs.

sigaraya veda eden arkadasa buradan destek.. :) bizim peder iciyor, 3 gunde 1 paket sigarayi tuetiyor.. ama zararli iste kendiside biliyor, ayaklarinda varis var, baldirinda her yer bole balgam yesili mavimsi bir renge burunmus, kimi yerlerde torba halini almis varisler... sonunda biraktiricam arkadas bu iilleti, gerci sona az kaldi ya, alah buyuktur :@@@@@.. adam her geldiginde varis varis varis diyor bende sigara sigara diyorum birakacak elbet bir gun.. tabuta girmeden.. deli etti beni sabah sabah yaw.. kisacasi birakin abicim su iletti,, parasida amerikalilara gidiyor.. :@@@@neyse kafa bulandirmiyim I'şıkY'ılı;^^`) Zk't^^` RnSySyTk. dl. SpRtÇzBşBkYd Kryptia. agogE Sa'd-l'Suud az. ç'k 'lmyn'Dşn Pnct'tnAnNttn Blgi, YpBlgi 'Ct'nDrm. CmdyDrm. MdrnDrm hRşYdşR ClptcPth'Strsm M'nPhs' Ld, X/Y YrYnZmnGrçklk, AlgBzklğ KrzFrst'tr Tiytr' Pugchv, Jtrn, İmmlmn, FllngLef, Pik' SuprmcySprrty CoBehTh elFnmno:NzrioRonldo AdnKy TkSs, TkHrf . RtNsTk. KvMp. Mk. TrmDyn ScklkNmRzgr ŞkHcBy ccp. kky Snrlr'Çz SnaSnLzmsn 'NsnKsknçtr BgDppr. MagllnCl'ds. S'thCro's Ch'kW'ng CreazioneDiAdamo^^`, Arctrs. Spic' ArcScnd, YySnye TrbProp, TrbJet, TrbFan 3.10^5km/sn 343m/sn 900-1240m/snMacH RamJt, ScRamJt Przdi^^' Tbu. XL Prsek MAtv^^` mLAT G'dWllHnting . 3id't^^` TareZmenPr ParaMotor TrflrVArsİlşklr +. , ZminŞkil. .. Bu imza @SubZero tarafindan degistirilmistir. "Bu kadar uzun karmakarisik bir imza yapma diye uyardim ama heeheeeey _hey kim sylüyor, kim dinliyor." Imzanizi SubZero'ya bilgi vermeden degistirmeyiniz. Tesekkurler...

7 değil 9 senedir hoca :\ Ayrıca püroda içmemiş yada içmiyo değilim.. tiksineceğimi zannetmiyorum. Ama kararlıyım yani tek seferde bırakmak yanlısıyım ve yapabileceğime inanıyorum. Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)

: 7 değil 9 senedir hoca :\ Ayrıca püroda içmemiş yada içmiyo değilim.. tiksineceğimi zannetmiyorum. Ama kararlıyım yani tek seferde bırakmak yanlısıyım ve yapabileceğime inanıyorum. Hacı ben sana puro içmedin demiyorum. Ama şyle bir şey var, Jewels diye bir puro var teki 1.5 ytl, şimdi sen ondan 4-5 paket alıp sigara gibi içemezsin. Onu diyorum, ama kendine inanıyorsan yap. Allah yardımcın olsun.

Puroya geç. Haftada 3-4 paket sigara içiyorsan, her gün bir veya iki tane puro iç. Ama sigarayı aklından çıkar.

Valla en kolay, dt korkusu varsa bırakabilrsin :D 50 yıllık tiryaki olan dedemin bıraktığını biliyorum bu yüzden :) Ben de ayda yılda bir içerim canım çekerse o da şiddetli baş ağrısı yapıor zaten, neyse umarım başarılı olursun :).. allcolorsarebeautiful. net

hap, ciklet, zart zurt hic sakin bunlari kullanma kardesim... soyledigim kitabi bul ve oku ben d&r dan almistim istanbuldan... inanamayacaksin ama birakacaksin, zaten bir iki bolum okuyunca hemen anlayacaksin neden bu kadar rahat konustugumu. ben o kitapla biraktim ve cok rahatim. Kitap - Sigarayi neden icmememiz gerektigi deil, neden ictigimizi sorgulatiyor :) ve sonra akliniza gelebilecek butun sebeblerin bir ilizyon ve yalan oldugunu yuzunuze tokat gibi vuruyor, dolayisiyla sebeb bulamiyorsunuz, birakiyorsunuz. anca gidersin...

: tıp ğrencisi konuşuyor::: bırakmanın en nemli sebebi... cinsellik... diğerlerini geçççç... cinsellikle nası bi alaka kurdun tıp ğrencisi?

: kafada bırakmadıktan sonra bırakamazsın arkadaş sigarayı :)hele hele du şu paket bitsin le bırakayım, yazık-günah para verdim fln psikolojisindeysen hiç bırakamazsın.. Hüseyincimm.. güzel kardeşim :)) _Çok püyorum seni::. Son paket olayını şu sebeble icra ediyorum dedim ya :\ '' Sigarayı bırakma tarihinden bir gün nce içebildiğiniz kadar çok sigara için. Ailenize, arkadaşlarınıza ve sevdiğiniz herkeze sigarayı bırakacağınızı ilan edin '' Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)

bende bırakıcam dai bugn konser olayından sonra son vericem koku ve diş rengim kahverengi olmasa sorun yok da :Psırf bunları için bırakıcam ve aniden bırakmak en iyisibugün 12 civarı bırakmış olmayı ümit ediyorum =) punto cero

Ayrıca ilgilenenlerin şu videoları izlemesini tavsiye ediyorum Tıkla/izle Hepsini izlemeyecek olanlar sadece KAnal Türk'ün ve CNBC-e'nin videosunu izlesin. Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)

ben 4 seneden beri içiyorum ve 6 günlüğüne bıraktım sigarayı. sonra bi olay oldu tekrar başladım. tabi ben sigara içmezken başka şeyler içiyodum ama olsun sigara ayrı. gzümün nünde çekiyolardı "uff ne güzel duman bea" laflarıyla birlikte ama dokunmadım. bol bol süt iç, çikolata ye, naneli şeker ye vs. sonradan fark ediceksinki sigara içmediğin süre içerisinde daha çok paran gidiyor.:D yine başlıcan :Dçünkü para yetmiyo abineyse iradene güven ve yanındaki insanları düşün ne biliyim işte kafanda bitir sigarayıdipnot:bu mesaj sigara içerken yazılmıştır :D..

walla hocamm ben çok içtim bir türlü tiryaki olmadımm.. ne işse bende anlamadım. Bende bir türlü alışkanlık yapmadııı.. KuMaRi OYNaYaN DeĞiL OyNaTaN KaZaNır...! <br>

kafada bırakmadıktan sonra bırakamazsın arkadaş sigarayı :)hele hele du şu paket bitsin le bırakayım, yazık-günah para verdim fln psikolojisindeysen hiç bırakamazsın.. ayrıca maçlarda kesilmen senin hamlığından tek suçu sigaraya yükleme.. ben ağzımda sigarayla günde 6 km koşuyodrdum (ama 3 hafta neler çektim bide bana sor. yavaş yavaş arttırdım tempomu) ha ama koku, tad alma, renk gelme fln demişin onlara katılıyom.. sana başarılar, umarım bırakırsın :) Ardından yüz kpek havlamayan kurt, kurt sayılmaz..

Bırakma lafını dmeye bile Cesaret edemiyorum, Yok yalancı Çıkacam biliyorumda ondan sanırım. Net ortamı, tek tük de olsa iyi dostluklar sağlamışsa bile, vefasızlığı ile ünlüdür..!

bırakan bir arkadaşım vardı senin gibi 5 senedir içiyordu.. olay şu. birden kesiceksin sigarayı.. çekirdek al ağzını oyalıcak bişeyler al.. ama sakın azaltarak bırakırım diye düşünme bırakamazsın. birden kesmen gerek.. kolay gelsin. "Din en büyük rpg. dir.." arsiv. ozgurdusuncehareketi. org - evrimagaci. org

: 1 senedir sigara içiyorum çok güzel bırakmayı düşünmüyorum. 8 Sene sonra benim gibi düşüneceğinden emin gibiyim :\ Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)

içine çekmeden nasıl alıyon bacım nikotini de bağımlısı oluyon? :Dçiğniyon mu tütünü? çiğneme tütünü farklıdır sigarada ki tütün çiğnenmez :))) Ardından yüz kpek havlamayan kurt, kurt sayılmaz..

Hacım yapacağın tek şey şudur. içmediğim halde ustanın 2 cümlesi beni etkiledi. Alacaksın paketi gzünün nünde kıracaksın hepsini büklüm büklüm edeceksin atacaksın. olay budur. hım ben ilaç kullanmak istiyorum diyorsan bıktım diye varmış nikotini ldüren ilaç sanırım. hergün çay içerken içtiğimiz yer fabrika borusu gibi. 1dk duramıyorum iğrenç. Dipnot: İnsanoğlu akıllıdır. aklına hürmetmeyi bilir. edemiyorsa iki yüzlü duruma düşer. işte geldik gidiyoruz bilinmez diyara, Eskiden karpuz idik şimdi dndük bir hıyaraaaaa

sigara bırakılırmı yaa.. yemeğin üstüne. sahilde birayla smürmek varken sabah kahvaltıdan sonra. sinirlenince yada mutluyken yaktınmı değme keyfine. Yapmadıklarınıza pişman olmaktansa, Yaptıklarınıza pişman olun... Yapın pişman olun, yada yapmayın yine pişman olun.

: omerali bunu yazdı: tıp ğrencisi konuşuyor::: bırakmanın en nemli sebebi... cinsellik... diğerlerini geçççç... cinsellikle nası bi alaka kurdun tıp ğrencisi? Spermlere zarar veriyor.. dont think twice its all right

40 senelik tiryaki babam bıraktı :)Bigün konuşurken bırakıyom bu mereti deyip paketi nüme bıraktı.. Bırakış o bırakış bi daha kullanmadı..4 yılı aşkın bir süredir kullanmıyo.. Kafada bitirecen olayı.. Bırakıyorum lan seni deyip bırakacan. Bir dahada aramayacan... Sigara içilen ortamlarda bulunsanda, arkadaşların sigara ikram etsede kabul etmeyecen... Neler değişti, kilo aldı, renk olarak oldukça canlandı, gbek çıktı, erken yorulma ortadan kalktı vb... Her Hakkım Saklıdır

: içine çekmeden nasıl alıyon bacım nikotini de bağımlısı oluyon? :Dçiğniyon mu tütünü? çiğneme tütünü farklıdır sigarada ki tütün çiğnenmez :))) tütünü enjektrle damara enjekte yapıyorum ağız yoluyla kesmiyor 1 günlük tütünü alıyorm ondan b :p

kanka bırak şu dalgayı bi zahmet. kalp krizi geçirip anjio olmanı istemeyiz bilirsin :|

abi şimdi ben bu aralar (7 senedir) paketi bitiriyim bırakçam diyorum, paket bitiyo, sonra yağlı yağlı yiyecekler yeyip karnımı küp gibi doyurduktan, sonrada elime bir fincan çay aldıktan sonra ellerim titremeye başlıyo gzüm kararıyo, sonraki yarım saatte neler oluyo neler bitiyo pek bilmiyorum ama kendime geldiğimde elimde uzun marlboro koltuğumdayken grüyorum :D maşiyi grüyon mu maşiyi?

3. günüm Arkadaşlar içmedim.. yani bırakılamaz deil..4 ay içmeyeceğim. bu 3 günü evde yatarak.. eskisi gibi arklarımla takıldığım sigara içilen ortamlardan kendimi soyutlayarak geçirmedim. Aksini yaptım yani millet pfür pfür içti.. ben içmedim :)) .. En çok yemek sonraları.. ve yatmadan nceleri ağır gelio fakat bol su ile geçirilirse geçio :\ Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)

Benimde son günlerde kafamı baya meşgul eden bir konu. daha nce iki kez bırakmıştım. İkisinde de temelli bırakmıyorum canım isteyince başlarım yine diye bırakabıldım. Birisi 1 sene sürdü birisi 8 ay. Ama temelli bırakmak istiyorum bunun içinde canım isteyince yeniden başlarım demek cok yanlıs oluyor. Aklının bı kosesınde kalıyor. En tatlı muhabbette uzatınca dayanamıyosun yakıyosun. Neyse bende evdeki paketi bitirince başlıyorum sigara içmemeye. Daha nce bıraktıgım için biliyorum. İçen halimle içmeyen halim çok farklı. İçerken sürekli birşeyler eksikmiş gibi geliyor. Sigara paketi nerdeyse aklımda orda oluyor. İş zora bındımmı yakıyorum bıtane. SAğlıklı düşünmeme engel oluyor. Sabahları ağzımın içi iğrenç kokuyor. Neyseki yavuklum yokta başkasını rahatsız etmıyorum :) birde sigarayı tuttugum parmagın ucu çok pis kokuyor. Bırakınca ağzın boş kalmasın yemiş falan ye diyenlere hiç aldırmamak lazım. Bıraktıgımda anlamıştım ki vücut nikotinden çok sigaranın varlıgına bağımlı oluyor. Ynaı elde tutma agza goturme vs. gibi. Birde bıraktıktan 4-5 gün sonra kendini düllendirecek bişey yap. Yeni elbiseler alış veriş vs. iyi oluyor. Bunlara gerek kalmadan bırakınca da insanın kendine güveni artıyor. Hadi bakalım Allah utandırmasın. Boynumuz yiğit boynu, bükerse sevda büker.

iyide sigara bırakmak için değilki, içmek için amk ne kasıyon iç gitsin...

1 senedir sigara içiyorum çok güzel bırakmayı düşünmüyorum. ..

Günde 2.5 paket kısa camel içerdim gençler.. iki kat mediven çıksam nefes nefese kalırdım allahtan Japonlar RJ reynoldsu satın aldılar da ben d e bi türlü alışamadım ve bıraktım bu sene 5 eylül 2008 saat 10:30 itibarıyla 9 yıl olmuş olacak.. rüyalarımda içtiğim olur hala ama bırkacağım dedikten sonra kesin bırakılıyor Din Kitaplarını Okuyup Anlayana Ateist, Okuyup Anlamayanlara "dindar" denir... Nikola TESLA.. ben mi? Ne okurum ne anlarım... Kendi kendime de uyuz oluyorum ama olamıyorum.. "Ama efsaneyi çıkarıp atarsan ve yaptıkları eylemlere bakarsan... .. Jedi'ların mirası başarısızlıktır. İkiyüzlülüktür, kibirdir."

Bende kullanıyorum günde 1 tane veya 2 tane bazende hiç artı sigarayı içime çekmiyorum benim gibiler ne oluyor pasif içicmi bilmiyorum sanırım bırakıcam..

kafada bitirmeden olmuyor kardeşim. ben geçen 29 aralık'ta bıraktım. tabiki hanımın zorlaması ile.3 ay boyunca içmedim nisan ayının ilk haftası yine başladım. dediğim gibi kafada bitmedikten sonra bırakamıyosun. kısacası kendin için bırakıcaksın. yok eşim ısrar etti yok sevgilim ısrar etti olmuyor. .

: Chingis bunu yazdı: Puroya geç. Haftada 3-4 paket sigara içiyorsan, her gün bir veya iki tane puro iç. Ama sigarayı aklından çıkar. hocam günde 1 paket içiyodum ve 4 ay boyunca hiç duman almayı düşünmüyorum nargilede dahil buna. Hoca ama şimdi şyle bir şey var, nikotin var vücudunda ki 7 yıldır içiyorsun az buz değil. Nikotini veya dumanı aniden kesemezsin. Yani malesef bu byle. Azalt demiyorum, sigarayı bırak, puroya geç, zaten bir saatten sonra ondan da tiksinirsin.

ard ardına kafa iyi olana kadar bütün paketi iç hızla bitir sonra sigaradan tiksiniyorsun ağzın dilin yanıyor accık kafa iyi oluyor sonra bırakman kolaylaşıyor ama irade meselesi tabikide. DAĞDA ÜÇ BEŞ KOYUN SÜRÜSÜ, TUTTURMUŞ BİR KÜRDİSTAN TÜRKÜSÜ, ELİNE ALMIŞ BAYRAK DİYE BİR MASA RTÜSÜ, SATSAN BEŞ PARA ETMEZ NE DİRİSİ NE DE LÜSÜ, SOYU SOYSUZ OLAN SENSİN TOPRAK SENİN NEYİNE, İTE İTLİK YAPIP KAFA TUTMA BEYİNE, ANLASA DEDİĞİMİ SOKAKTAKİ KPEK AĞLAR HALİNE, DUY ULAN SOYSUZ NE MUTLU TÜRKÜM DİYENE...

15 yaşımdan beri içiyorum. Henüz bırakmayı denemedım hatta düşünmedım bıle

arkadaşım başağrısına ve beynin durmasına dayanabiliosan çok da problem olmuyo, ben şu anda bırakma evresindeyim. 4 gündür hiç içmedim. Her yemekten sonra başağrısı var, finallerim var kitabı okuyorum okuyorum bi b.. anlamıyorum.. bi arkadaş yazmış nce kafada bırakmak lazım, gerçekten doğru başağrısına hazırlıklı olmak lazım... şartlar ne olursa olsun, serinkanlı kalmak kadar bir insana bir diğeri karşısında üstünlük sağlayan bir şey daha yoktur.

Karabaş otunu tavsiye ediyorum beyler... Kaynadıktan 3 dakka sonra sndürüyonuz...2 günde bir içiyonuz... O arada normal sigara içmenize siz devam edin... Karabaş otu otomatikmen sizi sigaradan tiksindiriyor...:d

tıp ğrencisi konuşuyor::: bırakmanın en nemli sebebi... cinsellik... diğerlerini geçççç...

Bırakmak çok basit. Herhangi bir onkoloji merkezine gidin akciğer kanserli hastalara şyle bi bakın. Eminim bir daha ağzınıza sürmek istemezsiniz. Geçtiğimiz cumartesi dedemi bu illet yüzünden toprağa verdim. Gzümüzün nünde 3 ay gibi bir sürede günden güne eridi. Herkes bi şekilde lücek ama lümün sigara gibi bi sebepten olması gerçekten anlamsız... Folklorik olarak sana saygım var ama sana tapamam totem!

bu yazılanlardan gaza gelerek yarın tekrar bırakmayı deneyecem Anlayana sivrisinek saz, anlamayana sazı soksan az...

sigarayı bırakmanın en iyi yolu, ona hiç başlamamak derdi gereksiz hiç sevmediğim bi tane hocamız uzun bi süre daha yokum ehtiyarlar... iade-i yorum yapamadıysam kusura bakmayın

: kotusirine bunu yazdı: Bende kullanıyorum günde 1 tane veya 2 tane bazende hiç artı sigarayı içime çekmiyorum benim gibiler ne oluyor pasif içicmi bilmiyorum sanırım bırakıcam.. biz içiciler, senin gibilerine "dudak tiryakisi" yahut daha gerçekçi olmak gerekirse "zenti" diyoruz.. içmediğin şeyin nesini bırakıcan? :))başlamayın arkadaşlar bırakamazsınız Hiç sanmıyorum zenti olduğunu.. istemeseydim içmezdim. nikotin bağımlısı gibi bişeyim herhalde :P

: Puroya geç. Haftada 3-4 paket sigara içiyorsan, her gün bir veya iki tane puro iç. Ama sigarayı aklından çıkar. hocam günde 1 paket içiyodum ve 4 ay boyunca hiç duman almayı düşünmüyorum nargilede dahil buna. Kral nerde diye Sorma. SENde.. BENde.. SİZde.. Onda Çıplak giyen kral olur.. Taç giyen oturur tahtına::. Emeğe Saygı.. kürtaja hayır!! Soruya bak: Dünyaya Tekrar Gelseniz Ne Yaparsınız? E dedim ben; Eminim herkez yine aynı şeyi yapar aynı şeyi yaşardı... Hani szüm ona; .. Ben siktiğim eşşeğin huyunu bilmem mi? die... E sen syle bilmem mi usta :)

lo ben 7 aydır içiyom günde 2 den az degil ama tiryaki degilim bu nasıl oluyo insanmıyım ben bu arada bagımlı olmadan içmeyecem artık Hep kardeş olacak değiliz ya, yaşasın halkların sevgililiği...