bence indimeye p90 leanle başla çünkü p90x çok zordur( başlangıç günü olarak bile 8 set barfix çektirir max repte) ki sen x2 yi indiriyon Yaptık bişiler.

hocam bana ınternetde calısma vıdeoları lazım ve o vıdeoların ıcınde kaslarıda gostermelerı lazım hangı kasın calıstıgını ben o sekılde bı calısma arıyorum - Ben alışılmış şeyleri sevmem, bilirsin. Yaşamaksa ; dilediğim gibi yaşamalıyım, sevmekse; gnlümce sevmeliyim. Kendi elimle yazmalıyım alın yazımı, lmekse istediğim anda LMELİYİM.

steroidi basıyorlar ne kol bandı amk. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

konuyu okuyunca neymiş diye baktım, p90x2 diye bir set buldum zamunda'dan, 12,95gb indiriyorum bakalım. la sonradan "o bi işe yaramaz p90x2 değil p90x olacaktı" demezsiniz di mi :D 50gb akk var ztn :/ Ali & Dua & Zeynep'in Babası

http://kickass.to/p90-programs-t7573810.html bu verdiğini o serversız 3 seed ile indirebilen çıkarsa, saygıyla eğilirim. 7-8 yıl sürer heralde. Ali & Dua & Zeynep'in Babası

çizikk Mutluluk çatık kaşlıdır ve ciddidir. Bizim gibilerin sonu en fazla sürpriz olur :)

hocam bana ınternetde calısma vıdeoları lazım ve o vıdeoların ıcınde kaslarıda gostermelerı lazım hangı kasın calıstıgını ben o sekılde bı calısma arıyorum abi sen bildiğimiz p4p istiyorsun. https://www.youtube.com/channel/UCNAjjkbNbaVeH4o617fTC4gAl abi burada yüzlerce video içinde bu dediğin var hepsi bu tarz. zellikle karın egzersizlerini ben çok yaptım buradaki güzeldir yani. https://www.uvvam.com | Dünya Su Sporcuları Platformu | https://www.instagram.com/uvvam/

johnny sins üstadın bu konuda başarılı çalışmaları vardır hocam adamın fiziğini bilmeyen yok :D eğitim videosuda var http://www.youtube.com/watch?v=83ibfmH6AEY

buna bi bak istersen http://www.youtube.com/user/GencVeFit

http://kickass.to/p90-programs-t7573810.html İçinizde hala bomba atmasını bilmeyen hayvanlar var.

joe nazario bulabilirmisin bilmem, faydasi varmi hic bilmem Zira Kalemler kaldırılmış, sayfalar kurumuştur.

Japonların, amerikalıların, cinlilerin veya bu sekılde kendını gelıstırmıs ulkerın videolarına ıhtıyacım var beyler turkıyede olmayanlar lazım.. Mesela gecenlerde bi video izledim Japonlar kol bantları takarak vucut kası yapıyorlar daha etkılı oluyor varmı boyle bıldıgınız sıteler. - Ben alışılmış şeyleri sevmem, bilirsin. Yaşamaksa ; dilediğim gibi yaşamalıyım, sevmekse; gnlümce sevmeliyim. Kendi elimle yazmalıyım alın yazımı, lmekse istediğim anda LMELİYİM.

steroidi basıyorlar ne kol bandı amk. Hocam konuyu okumadın sanırım bende bılıyorum cogu ilac kullanıyor ama bazı aletlerde gelısımın daha hızlı saglanması mumkun onun videolarını bulmam lazım calısma sıstemının arasında kasların nasıl gelıstıgını gosteren ve o bolgedekı kan basıncı azalıyormu cogalıyormu bunları bulmam lazım. - Ben alışılmış şeyleri sevmem, bilirsin. Yaşamaksa ; dilediğim gibi yaşamalıyım, sevmekse; gnlümce sevmeliyim. Kendi elimle yazmalıyım alın yazımı, lmekse istediğim anda LMELİYİM.

ingilizcen varmı

http://www.youtube.com/watch?v=_i_bplEY6o4 şu videoyu her izlediğimde deli gibi spor yapasım geliyor ama üşeniyorum :D sunucu çok guzel sunuyor ilham veriyor. evet sayın seyirciler ghan saki adeta tekme ile sakal tıraşı yapıyorrr.

Vücut geliştirmenin yabancısı yerlisi olmaz. Hangi adele gurubunun nasıl çalıştırılacağı bellidir. Kullanılan ekipmanlar da artık nerede ise standarttır. Fantastik alet ve hareketler işi zorlaştırmaktan başka bir şeye yaramaz. Kısaca gireceksin ağırlıkların altına bunun başka yolu yok. Gerisi senin kararlılığına ve genetiğine kalmış bir iş. "Bugünden geru divanda, dergahta, bergahta, mecliste ve meydanda Türkçeden başka dil kullanılmayacaktır." KaramanoğluMehmet Bey - 1277 -