Üstüne git. Surekli matematik24.com

evde okulda falan pek sorun yaşatmıyor ama iş ortamına girdiğimde farkettim, ciddi manada rahatsız oldum bu durumdan ve çareler aradım. nette bi topluluk grdüm üniversite grencilerinden oluşan bi psikiyatri toplulugu gibi bişeydi tam hatırlamıyorum şimdi. ama methodları işin "üstüne gitmekle" ilgiliydi ve başarılı olduklarını sylüyorlardı. hatırladıgım kadarıyla zetle şunları yaptırıyorlardı sana eger onlara katılırsan, - taksim meydanına gtürüp eline fake bi anket tutuşturup hiç tanımadıgın insanları yoldan çevirip anket yapmak. - tiyatro yapmak - muzik grubu kurup seni içine katmak. vs gibi konunun üstüne gidip seni normalleştirecek şeyler bütünü. ortamları güzel grünüyordu fotolarda, ABD tipi yuvarlak toplaşşıp kendini anlatmak vs : ) çok üst seviye sosyal fobili insanlar varmış mesela inecegi duragı syleyemeyen o nedenle son duraga giden ya da telefon çaldıgında ürperen vs. ve bunlara iyi geliyormuş bu tür terapiler. iş dolayısıyla zaman sıkıntısı yaşadıgımdan gidemedim ama gitmeyi çok isterdim. yle şeyler araştırıp bulabilirsin nette.. ben ilaç tavsiyesi aldım cipram diye, biraz kafa yapıyor daha rahat ediyorsun ama etkisi aham şaham degil, kullandıgıma memnun olmadım pişman da olmadım. ha düzenli bi cinsel hayatın varsa pişman eder o ilaç ve türevleri, libidoyu bitirir : ) sonuç olarak ilk postumda attıgım şeye ikna oldum ben, bazı insanlar sahte ilişkileri sevmiyor, ve yalnızlıktan daha mutlu oluyor ben de yleyim sanırım. sırf laf olsun diye "nasılsın hacı?" diyen on kişi yerine, gerçekten nasıl oldugumu merak ettiği için "nasılsın hacı?" diyen 1 kişi yi tercih ederim. benim felsefem bu artık : ) şeyini şeyettiğimin şeyi

manyaki doğru tespit. sen ve ben ilişkisinde asıl sorunum. insanlar 3 sınıf, benden üstün, benimle aynı, benden alçak... biriyle konuşurken bu sınıfları ortadan kaldırmak çok zor. z kardeş ve hiç çıkar olmadan tanıştığım, benimle takılmaktan memnun arkadaş, bundan başka kimseyle normal ilişki kuramıyorum. değer den kastettiğini anlıyorum bendede o bozuk biliyorum ama ben buraya nerden geldim bilmediğimden geri dnemiyorum. bazen bilgiçlik taslamak, kendini büyük grme, kibir, kendini beğenme, üstünlük gibi tavırlarım oluyor... ama üstün bir zelliğim vasfım veya bilgim yok, işçilikle geçiniyorum. ne mal olduğum ortada o halde bu tavırları nasıl üretiyorum, bilmiyorum. sence bu değerin altında neler var? "(Kendimi değersizleştirerek, karşımdakinin yerine geçerek " demişsin burda bunu açarmısın münkünse rnekde verirmisin kız arkadaş demişsin nerde kardeşim, yle bir ortamda çok sıkılıyorum, ha sınıf arkadaşlığı tamam ama hariçde vakit geçirmek mümkün değil düşünmedim bile. nasıl bir felaket olacağını hissediyorum. Hocam baştada belirttim, psikolog falan değilim. Sadece seninle aynı şeyleri yaşadığım ve bunların çoğunu ortadan kaldırdığım için yazma gereksinimi duydum. İşe yarar yaramaz bilmiyorum ama ben kendim mücadele ettim. Demeye çalıştığım şey şu, sen mükemmel değilsin. nce buna kendini ikna et, sıradan bir vatandaş olduğuna ama yine de kültürsüz birinden de yukarıda olduğuna tabiki :D O kadar da ezdirmem kendimizi :))) Birine tepki koyarken ya da bir ortamda konuşmaya çalışırken, ne derler diye düşünme... Ben onların yerinde olsam ne derdim diye düşün... Bu pencereden bakınca, aslında sandığın kadar büyük olmadığını grüyorsun sorunlarının, dert ettiğin şeylerin ve en nemlisi TAKINTILARININ. Ve her zaman, en ktü ne olabilir ki yea diyip patlat gitsin ne sylemek istiyorsan. Sen bu şekilde kendinin üstüne gittikçe; o bencil, kibirli, muhteşem ama bir o kadar da bazı insanlardan aşağıda olan benlik duygundan sıyrılıyorsun. Ve son olarak, dediğim gibi kimseyle konuşmak zorunda değilsin. Adam senden kültürsüzse illa onunla muhabbet etmek zorunda değilsin. Ama bunu yaparken, o kültürsüz olduğu için yap; sen konu bulamadığın, çekindiğin ya da utandığın için değil... Yaaa şimdi konuşucam diyip kşeye sıkışacağını düşündüğün için değil... KAÇMAK ÇZÜM OLMUYOR, HER SEFERİNDE ORTAM DEĞİŞTİRİP BU SEFER DÜZGÜN GİRİŞ YAPICAM, NE KADAR KUSURSUZ OLDUĞUMU GRECEKLER DİYE GİRİYORSUN AMA HER SEFERİNDE AYNI HÜSRANI YAŞIYORSUN. DİLİN TUTULUYOR KONUŞAMIYORSUN vs... Bir kereliğine de ortamdan kaçmak yerine aynı ortamda kalıp üstüne gitmeyi dene.. Kaybedecek neyin varki? Kısacık mür be hocam, konuşsan da lüyorsun bunları dert etsen de lüyorsun. O yüzden var gel, saçma da olsa rezil de olsan konuş, paylaş, şarkı syle, dans et. Ortamlarda sen ortamın şekline girmeye çalışma, ortam senin şekline girsin :D manyaki tarafından 31/May/17 18:11 tarihinde düzenlenmiştir since 2005 // tbt

bende de var. sosyal fobi ve yanında yüz kızamasıda varsa kişinin hayatını çok büyük oranda etkiliyor. ben mesela zellikle bir konu veya sunum anlatacağım zaman yarım-1 saat ncesinden dideral alıyordum. büyük lcüde sosyal fobinin etkilerini azaltıyordu.

Peki ya gereksiz, vakit kaybi olarak goruyorsak? Ya da aradigimiz samimiyeti bulamiyorsak? Kendimizi mi mikelim yani? Kendimizle mi sosyal aktivitede bulunalim n'aapalim? 0x0480 takilin madem

bişeyler yapmaya mecbur değiller. hayat derdine düşsünler sorarım o kibar tlerinde sosyal fobi sosyal hobi antin kuntin bişey kalıyormu. yinede siz beni dinlemeyin. bu tür rahatsızlıklarda DOKTORA GİTMEK AYIP DEĞİLDİR. samaccc tarafından 30/May/17 20:18 tarihinde düzenlenmiştir Minimalist Değilim Tembelim

Sosyal fobiden cok geri cekilme ya da umursamamazlik gibi seylerle adlandirabilrcegim sikintilar var bende de. Cidden her firsati geri cevirdim. Hayatim sayisiz ornekleriyle dolu bunun. Ben firsat olarak gormuyorum bunlari ama herhangi normal birisi icin ulasilmak istenen seyler bunlar. Basarili bir ogrenci ne yapar mesela? Derslere katilir. Etkinliklere katilir. Hocayla muhabbeti vardir. Derslerine girmeyen hocalarin da kendisini tanimasini saglar vs. Ama gelin gorun ki akademik kariyer firsatini geri teptim. Iyi bir sinemaci olmayi kacirdim. Su anda da bunu yapiyorum. Ya da guzel guzel kiz arkadaslar edinmistim . Su an hepsi benim bir deli oldugumu dusunuyor. Aslinda benim icin sorun yok ama hesap verecegim bir aile var maalesef. Bunlari yapiyor olmam ve bunca firsatlari yok ediyor olmam dayanilmaz aci veriyordur onlara eminim. Kurtulmak istemiyorum cunku baska bir insan olmayi hic dusunmedim. Zaten boyle cevreyi iyi gozlemliyorum ve insanlarin fark etmeyecegi detaylari fark ediyorum. Bu firsatlar da ancak boyle yaratiliyor. Ustune gitmek falan fayda etmiyor hocalar. Ben cok denedim. Barlarda takildim. Sergilerde gezdim. Seminerler konferanslar kovaladim. Konserler tiyatrolar universite topluluklari sosyal yardimlasma dernekleri kurslar spor salonlari vs. Hepsinde denedim. Kendinizin rol yaptigini biliyorsunuz ya. O iste engelliyor. Sadece bir oyunun parcasiyim 2 saat sonra bu bitecek ve ben kendi gercekligime donecegim diyorsunuz. Yapilacak olan en mantikli sey, bunun ustune gitmek yerine kabullenmektir. Ve mumukunse hayatini buna gore ayarlamaktir. Ben bunu yapmaya calisiyorum artik. Arkadaslarimin hicbirisiyle gorusmeme karari aldim. Okulla didinmeme karari aldim. Tek basima kalacagim bir evde yasamimi nasil devam ettirebilirim su an onun planlamasini yapiyorum. Tabi uzman destegi almak her zaman onemlidir. Onceliginiz bu olsun. Lakin bu adamlar sizi role hazirlarlar o kadar. Konu gizli olsaydi ne guzel olurdu aslinda. Khayyam tarafından 31/May/17 04:15 tarihinde düzenlenmiştir Felekler her gece mür gmleği dikmede, nice dikilmiş gmleğin yakasını yırtmada. Zamane, her gün nice neşeliyi sudan çıkarmada, nice dertliyi toprağa sokmada.

Üstüne git. Surekli bunu yaptığımı sylemeye gelmiştim.

S-E-R-H-A-T bunu yazdı Tam benim olayım işte :) iOS Developer Tahribat Haber Uygulaması : http://www.tahribat.com/Forum-Iphone-Icin-Tahribat-Haberler-Uygulamasi-117103/

Ben de aynı dertten müzdariptim. Düşün ki bir kızdan hoşlanıyorsun ama kızın yanında çarpıntı ve yutkunmaktan iki kelimeyi bir araya getiremiyosun, birinin yüzüne bakarak konuşamıyorsun, topluluğun karşısında konuşamıyorsun. Onların karşısındayken senin hakkında ne düşündükleri fikrine odaklanmaktan kendini kasıyosun ve aslında kendine odaklanamadığın için hareketlerin tutarsızlaşıyor ve gülünç duruma düşüyorsun. Seni bekleyen insanlara doğru yürürken, topluluk içinde yürürken, yemek yerken sıkıntı basıyor, telefonda konuşamıyorsun vb.. Bu rahatsızlık artık basit çekingenlik karakterini aşıp hayatını olumsuz etkileyecek bir hastalığa dnüşüyor. Ben ilkokuldan üniversiteye kadar psikiyatra gitmeden tek başıma savaş verdim. Ama mücadele zor, uzun bir süre zgüvenini yerle bir eden durumla karşılaşınca sil başa dnüyosun Ancak korkularının üzerine giderek bunu yenebilirsin, ben işe başladıktan sonra düzeldim. Girişken konuşmayı seven bir kızla tanışıp telefonda saatlerce konuşarak telefon fobimi yendim mesela. Girdiğim ortamda, sanki kendi sahip olduğum mekana giriyormuşum fikrini kendime aşıladım, kim bana bakıyor ne düşünüyor diye umursamadığım için zgüven geldi. İnsanlarla konuşurken kelimelerin vurgulu kısımlarında gzlerine bakıp, konuşmanın belli kısımlarında başka noktaya bakıp tekrar vurgulamak istediğim noktada yüzüne baktığım için ve de uzun süreler kendimi zorlayarak pratik yaptığım için buna da alıştım Mesela konuşma esnasında karşındakinin ve çevrenin hakkındaki düşüncelerine takılıyorsan, dikkatinin büyük blümünü kendine ayır, çok küçük bir kısmıyla çevreyi gzlemle. Psikiyatr a gidersen fiziki belirtileri bastıracak ilaçlar yazacağı için süreci daha rahat atlatabilirsin ama dediğim gibi mücadele etmezsen en başa dnüyorsun. bu arada sosyal fobiyle asosyalliği karıştıranlar var, alakası yok ikisi farklı şeyler Aklına takılan bişey olursa, mesaj atarsan yardımcı olmaya çalışırım

Ben yendim, ama arada teklemelerim devam ediyor. Tam olarak tanımlara uyan bir haldeydim 1-2 yıl ncesine kadar. Bunun sebebi de lisede yaşadığım bir takım ktü olaylardan kaynaklanmıştı. En son zirve olarak okulu 2. sınıfta bırakıp 1 yıl odamda şarap içmek oldu :) Nasıl yendiğime gelirsek; ilk nce durumu kabullendim. Çevreden çekinip utanıp korkuyordum çünkü kendime güvenim çok azdı. Kendime güvenim azdı çünkü bende yanlış olan birşeyler vardı. Bunları çzme yoluna gittim. Kendimde ne olursa daha iyi hissederim, ne yapmalıyım diye düşündüm ve tek başıma bunları tek tek yapmaya başladım. Bu iyileştirmeleri yaptıkça kendime olan güvenin arttığını hissetmeye başladım. Pisuvara işerken "lan benim mala bakarlar mı acaba?" diye korkuyla etrafa bakarken pisuvarda yanımdaki adama dnüp selam vermeye başladım. Baksa ne olacak amk? Gibi gibi şeyler derken şu anda bıraktığım seneyi tekrardan okuyorum, 8 aylık bir ilişkim var, 200 kişilik sınıfta defalarca sınıf temsilcisi olduğum için topluluk nünde konuşma yaptım ve herkes "dentist" dedi mi beni bilir. Kendimi daha iyi hissetmeye başladım ve yaptığım işlere de yansıdı. Ama arada düşüş yaşıyorsun hocam bunu engelleyemiyorsun o zamanlarda da 4-5 saat ortalıktan kaybolup geri geliyorum. Patlar mı bilmiyorum bu olay ama iyiyim şu anda. Topluluk nünde sesin titremeden nasıl konuştun dersen eğer; biraz tepeden bakmaya çalıştım. Aslında tepeden bakmıyorum insanlara ama bazı durumlarda kendimi psikolojiye kasıtlı sokabildim. Dentist tarafından 30/May/17 20:02 tarihinde düzenlenmiştir

çzüm belli ama yürekli delikanlı bulamıyorsun You think you've travelled far and never seen the stars :)))

1- kendin ol, insanlara fazla takılma, zgüvenini yüksek tut, kendini biraz zorla geçecek diyen CAHİLLERİ dinleme. 2- kendi kendine kitap okuyarak, deneme yaparak vs. hastalığı geçirmeye çalışma. sadece zaman kaybedersin. 3- umutsuzluk vermek gibi olmasın, ama asla düzelemeyeceksin. sosyal anksiyete iyileşebilen bir hastalık değildir, fiziksel bir beyin bozukluğudur; ancak doğru tedavi ile gayet kontrol edilebilir hale getirilebilir. 4- psikolog ile bir işin yok. psikiyatriste başvurman gerekiyor. ve devlet psikiyatristi falan olmaz, düzgün bir tedavi programı uygulayacak bir psikiyatrist bulmalısın. 5- kişisel olarak geçmişte yaşadıkların ve anksiyetenin derecesine gre süre ve terapi farklılık gsterebilir; ancak bir psikiyatriste başvurmadığın her an kendine işkence çektiriyorsun syleyeyim. 6- ilaç tedavisi, temel konuşma terapisi ve sonrasında bilişsel davranışçı terapi ile 2 ayda %20, 4 ayda %30, 6 ayda %40 ve 1 yılda %65 iyileşme gsterirsin diyebiliriz. %65 demek normal bir insan seviyesine yaklaşmak demek oluyor. sabır gerekiyor; ama sonuç alınıyor. danışmak istediğin şeyler var ise zelden yazabilirsin. elimden geldiğince cevaplamaya çalışırım. hadi eyv. He is finding himself.

şeyini şeyettiğimin şeyi

Sosyal fobi midir bilmiyorum ama reel olarak hiç arkadaşım yok. Son 1 seneye kadar yılda bikaç çıkıp grüştüklerim vardı ama çıkar ilişkisi üzerine kurulan arkadaşlıkları kaldıramadığımdan iletişimi kestim aylardır arkadaşım yok. Zaten bir pazar günüm tatil onda da evde yatıp yuvarlanıyorum ekmek almak haricinde dışarı çıkmıyorum. İşim olmadığı sürece dışarıya kesinlikle çıkmıyorum. İş yerinde de gayet az konuşup insanlarla az iletişimdeyim diyebilirim. Canım sıkılıyormu bu duruma? açıkçası onu bile bilmiyorum. İnsanlarda nefret etme derecesine gelmiş bulunuyorum. Aptal aptal konuşan mı dersin, işini grdürmek için sana kanka ayağı çeken mi dersin.. saymakla bitmeyen insan türü mevcut. Vel hasıl ben mutluyum bu şekilde. Sosyal fobi mobi inanmıyorum. 3-5 tane at kafası sana gülüyor ya da seni dışlıyor diye kendini hasta etmene gerek yok. Sen adamın dibisindir bunu çevredeki alçak ruhlular kaldıramıyordur bu yüzden yalnızsındır. Grdüğüm kadarı ile birkaç farklı arkadaş grubu var kendi tespitimce yani. -> Kız peşinde olanlar -> Seviyeli olup gerçekten iyi vakit geçirenler -> Birbirinin anasına svmekten çekinmeyenler grubu bu gruplardan tercihim seviyeli olandır. Bu ortamı nasıl bulurum onuda hiç bilmiyorum.. Adama durduk yere gidip de hadi arrkadaş olak da denmezki... Linkteki tanımlara gre sana şunu syleyebilirim : çekinmenin mantığı yok senin karşındakiler senden üstün değil. Ayrıca olayı kafada bitireceksin ilaç ta alsan pisikologa da gitsen kafanda bitirmedikten sonra tedavi olayı yalan olur. Neyse yani demem o ki yalnızlık çok iyi beee.. next next next install

Sosyal fobiyi tanımak isteyenler için... http://yusufbayalan.com/sosyal-fobi-nedir/ https://eksisozluk.com/sosyal-fobi--146226?p=1 https://www.facebook.com/kimkorkarsosyalfobiden/ https://www.youtube.com/user/jesterdvine/videos Arkadaşlar sosyal fobinizi tedavi etmek için neler yapıyorsunuz. Psikologla tedavi sürecinde olanlar var mı? Nasıl bir süreç? Bilgilerinizi rica edeyim. Düzelebilecek miyiz? Mod not. Konu yerlerine dikkat edelim.

Teşekkür ederim hepinize. Amacım kendi hayatımı kurmak, ama ailemle arkadaşlarımla iletişimim sıfır eskiden biraz daha iyiydim. yinede efendi uyumlu diyorlardı. bu efendilik içimdeki tıkanmışlık durumunun üstünü güzel rtüyordu. Şimdi herkez gibi ol diyorlar. Sürekli iş değiştirdim. İş arkadaşlarım çok sessizsin dediğinde benim huyum mizacım byle diyorum... Eee anlat bakalım dediklerinde... Beynimde şartel iniyor.. ne anlatayım be abi aynı işte.. Demekten başka bişey bulamıyorum... Biri lafa karışınca kurtuluyorum. Birisi art niyetli bir şey yapsa veya sert bir şaka yapsa. Cevap veremiyorum. Zihnimde onu düşman ilan edip, dvüyorum ldürüyorum. Duygusal bi boşalma hissedip rahatlıyorum. Aynı şey tekrarlanana kadar normale dnüyorum. Bu cevap verememeler artınca, başka iş başka hayat hayelleriyle ayrılıp yeni bir başlangıç yapıyorum. Beni anlayan birisi iş arkdaşım; kafanda bir duvar rmüşsün içeriye kimseyi almıyorsun. Yapacağımız bir şey yok. Efendiliğini çalışmanı seviyyoruz diyor. Başkası sen bana takılsan ben seni açarım diyor. bir başkasıda sen evlensen çocuklarınız konuşmayı ğrenemez diyor. Bende eğleniyorum ama elimden birşey gelipde durumu olağana çeviremiyorum. Yapmacık davranmak yerine susmayı tercih ediyorum. Velhasıl iş, uğraş ve yaşamda. Tüm potansiyelimi kullanıp kendimi ifade edebilmek istiyorum. Her niyetlendiğim işi yarım bırakıyorum. Üstesinden gelemiyorum. Psikoterapiste gideceğim. Doğru ynlendirmelere ihtiyacım var ilaç, terapi davranış herhangi biri. Daha nce psikiyatra gittim takıntılarım olduğunu syledi. Selctra ve bir hapdaha başlamıştım. Onuda bıraktım kendi yalnızlığımda sıkıcı oluyor bolca uyutuyordu. Umursamazlık olarak işe yaramıştı. Ama kafamdaki diğer tilkiler bir kaç hayalle bırakmaya ikna etti. Sağolun.

Sosyal fobi en genel anlamda, bir ya da daha fazla sosyal durumdan rahatsız olmak ve kaçınmak olarak ifade edilebilir. Sıklıkla rahatsız olunan sosyal durumlar, topluluk nünde konuşma, yeni insanlarla tanışma, sosyal ortamlar , karşı cinsle arkadaşlık ilişkisi başlatma, topluluk içinde yemek yeme, genel tuvaletleri kullanma , mevki sahibi kişilerle konuşma ve başkalarının fikirlerine karşı çıkma olarak gsterilebilir. Bunların yarısı bende var. Bir problem olduğunun farkındaydım ancak, şimdiye kadar hiç tanımlama gereği duymamıştım.

http://ask.metafilter.com/241601/I-have-no-social-skills-and-no-self-confidence-I-need-to-do-something aynen byle

Bence senin sosyal fobin yok kendini bu ruh haline okma neye ne kadar inanırsan o kadar içine girersin bla bla bla... Şimdi yaşadığın yeri, yaşını, ne iş yaptığını bilmiyorum o yüzden yüzeysel şeyler syleyebilirimm sana. Hocam bence tedavi istiyorsan küçük yerlerde yaşa ne bilim kasaba olur, küçük şehir olur ky olur inan buralarda samimiyeti greceksin sıcak kalılığı greceksin sosyal fobin ne tarz bilmiyorum ama eminim değişmeler olacaktır bunun çok rneği var. Ben küçük bir şehirde yaşıyorum cebinde paran olmasa bir ay rahat yaşarsın herkesi tanıyorsuın vb bi kaç arkadaşım var haftada bir bile grüşsem çıkıyoruz bir dağa iki kadeh atıyoruz bir muhabet dnüyor ne dert kalıyor ne tasa nede fobi mobi birşey. Ayağın düşerse Doğu karadeniz kısmına gel buyur bak nelr değişiyor hayatında İnsanlara güven. Sana sorsam güvenilir insanmısın evet dersin ee senin gibi başka insan yok mu şimdi dışarda tonlarca var emin ol

manyaki doğru tespit. sen ve ben ilişkisinde asıl sorunum. insanlar 3 sınıf, benden üstün, benimle aynı, benden alçak... biriyle konuşurken bu sınıfları ortadan kaldırmak çok zor. z kardeş ve hiç çıkar olmadan tanıştığım, benimle takılmaktan memnun arkadaş, bundan başka kimseyle normal ilişki kuramıyorum. değer den kastettiğini anlıyorum bendede o bozuk biliyorum ama ben buraya nerden geldim bilmediğimden geri dnemiyorum. bazen bilgiçlik taslamak, kendini büyük grme, kibir, kendini beğenme, üstünlük gibi tavırlarım oluyor... ama üstün bir zelliğim vasfım veya bilgim yok, işçilikle geçiniyorum. ne mal olduğum ortada o halde bu tavırları nasıl üretiyorum, bilmiyorum. sence bu değerin altında neler var? "(Kendimi değersizleştirerek, karşımdakinin yerine geçerek " demişsin burda bunu açarmısın münkünse rnekde verirmisin kız arkadaş demişsin nerde kardeşim, yle bir ortamda çok sıkılıyorum, ha sınıf arkadaşlığı tamam ama hariçde vakit geçirmek mümkün değil düşünmedim bile. nasıl bir felaket olacağını hissediyorum. AnTiSoZeL tarafından 31/May/17 15:47 tarihinde düzenlenmiştir

baska insanlarin kendilerini yargiladigi ve negatif degerlendirdigi dusuncesi ile yetersizlik, asagilamislik hissetmeleri sonucunda ortaya cikan durum... Eğer byle bir şeyse, hocam ncelikle kendin ol. Yaptığın her hareketini kendi olduğun için, kendin için yap. Belki çok farklı çılgın biri de olabilirsin. Bu hareketinden dolayı sana gülene içinden de olsa "aç kendi dtüne gül, yaprağıma bak hele, at suratlı" de. Ama kimse sana gülmüyor emin ol. Bence sen yle düşünüyorsun. Haa gülen mi var, yukarıdaki tavsiyemi dikkate al ve o tür heriflere selam bile verme. Bende sosyal fobi var mı bilmiyorum ama kalabalık ortamlara giremezdim falan kasılırdım. Sonra yavaştan "alayınıza mıllo siz kimsiniz mq" şeklinde düşündüm. Artık yle bir sorunum yok. Kendin ol ve insanları umursama. İnsan ırkının %90 ı mal amk.

Doktor dedin mi baştan kaybedersin. Doktorların Aq, parana yazık edersin. Ilk yapıcAğın iş kendini sıfırlamak herşeyde baştan başlıCaksın. Dışardaki insanların gzünün içine bak ve deki senin benden ne fazlan var Aq çocuğu, kızlara bak içinden deki bu kız dışarı çıkarken 1 saat süsleniyor, bıyıklarını alıyor, şimdi bu bacağındaki kıllArı almıştır, maymun gibidir. Kendine ver cen gazı. Kendini küçük grme, ilerde çok pişman olursun. Bir sorum var çirkin misin? O da etkiliyor. Bende çok çirkinim onun etkiside oluyor.10 yıl asosyal yaşadım. Minibüse binip abi 1 kişi alır ısın demeye dilim dnmüyordu. Çok üZülüyodum. Bu dünyada 2 gerçek var. Para ve bilgi. Beni tipimden dolayı siklemeyen adamlar akşam Eve giderken nümü kesip kardeşim bi kız var msn ni patlatırmısın diyim yağ çekiyordu. O. Zaman anladım bu dünya al ver Dünyasıymış. Kimseyi kırmayan ben herkese siktir çeker oldum. bilgisayarın faydası kadar Zararıda oldu. Türkçem bozuldu konuşmam bozuldu ama umrunda değil. nce bi titre şyle kendine gel ve kapıdan çıkarken deki alayınızın Aq alayınızın gider. Seminerist tarafından 30/May/17 21:02 tarihinde düzenlenmiştir

S-E-R-H-A-T bunu yazdı O 4 kişiden 1 i benim.. Vallaha benim. :D next next next install

Doktor dedin mi baştan kaybedersin. Doktorların Aq, parana yazık edersin. Ilk yapıcAğın iş kendini sıfırlamak herşeyde baştan başlıCaksın. Dışardaki insanların gzünün içine bak ve deki senin benden ne fazlan var Aq çocuğu, kızlara bak içinden deki bu kız dışarı çıkarken 1 saat süsleniyor, bıyıklarını alıyor, şimdi bu bacağındaki kıllArı almıştır, maymun gibidir. Kendine ver cen gazı. Kendini küçük grme, ilerde çok pişman olursun. Bir sorum var çirkin misin? O da etkiliyor. Bende çok çirkinim onun etkiside oluyor.10 yıl asosyal yaşadım. Minibüse binip abi 1 kişi alır ısın demeye dilim dnmüyordu. Çok üZülüyodum. Bu dünyada 2 gerçek var. Para ve bilgi. Beni tipimden dolayı siklemeyen adamlar akşam Eve giderken nümü kesip kardeşim bi kız var msn ni patlatırmısın diyim yağ çekiyordu. O. Zaman anladım bu dünya al ver Dünyasıymış. Kimseyi kırmayan ben herkese siktir çeker oldum. bilgisayarın faydası kadar Zararıda oldu. Türkçem bozuldu konuşmam bozuldu ama umrunda değil. nce bi titre şyle kendine gel ve kapıdan çıkarken deki alayınızın Aq alayınızın gider. "Seminerist: Seminer veren kimse"? Nick-Entry uyumu yle ise :D 0x0480 takilin madem

Teşekkür ederim hepinize. Amacım kendi hayatımı kurmak, ama ailemle arkadaşlarımla iletişimim sıfır eskiden biraz daha iyiydim. yinede efendi uyumlu diyorlardı. bu efendilik içimdeki tıkanmışlık durumunun üstünü güzel rtüyordu. Şimdi herkez gibi ol diyorlar. Sürekli iş değiştirdim. İş arkadaşlarım çok sessizsin dediğinde benim huyum mizacım byle diyorum... Eee anlat bakalım dediklerinde... Beynimde şartel iniyor.. ne anlatayım be abi aynı işte.. Demekten başka bişey bulamıyorum... Biri lafa karışınca kurtuluyorum. Birisi art niyetli bir şey yapsa veya sert bir şaka yapsa. Cevap veremiyorum. Zihnimde onu düşman ilan edip, dvüyorum ldürüyorum. Duygusal bi boşalma hissedip rahatlıyorum. Aynı şey tekrarlanana kadar normale dnüyorum. Bu cevap verememeler artınca, başka iş başka hayat hayelleriyle ayrılıp yeni bir başlangıç yapıyorum. Beni anlayan birisi iş arkdaşım; kafanda bir duvar rmüşsün içeriye kimseyi almıyorsun. Yapacağımız bir şey yok. Efendiliğini çalışmanı seviyyoruz diyor. Başkası sen bana takılsan ben seni açarım diyor. bir başkasıda sen evlensen çocuklarınız konuşmayı ğrenemez diyor. Bende eğleniyorum ama elimden birşey gelipde durumu olağana çeviremiyorum. Yapmacık davranmak yerine susmayı tercih ediyorum. Velhasıl iş, uğraş ve yaşamda. Tüm potansiyelimi kullanıp kendimi ifade edebilmek istiyorum. Her niyetlendiğim işi yarım bırakıyorum. Üstesinden gelemiyorum. Psikoterapiste gideceğim. Doğru ynlendirmelere ihtiyacım var ilaç, terapi davranış herhangi biri. Daha nce psikiyatra gittim takıntılarım olduğunu syledi. Selctra ve bir hapdaha başlamıştım. Onuda bıraktım kendi yalnızlığımda sıkıcı oluyor bolca uyutuyordu. Umursamazlık olarak işe yaramıştı. Ama kafamdaki diğer tilkiler bir kaç hayalle bırakmaya ikna etti. Sağolun. Kimsenin şeyinde değilsin.. Pembe saçlı oğlan çocuğu grsen ne düşünürsün, 3-5 saniyelik bir gülme ve düşünce geçer aklından. Sonra unutur gidersin. İşte senin en absürt haline bile diğerlerinin düşüncesi bu kadar olacak. Sonra yaptığın şey akıllarına bile gelmeyecek.. O yüzden konuşmaya çalışırken, saçmalarsam alay konusu olursam diye düşünmek yerine bu rnek gelsin aklına faydası oluyor. Dünyanın en saçma, en korkunç şeyini yapsan bile insanlar unutuyor. Adamın annesi lüyor unutuyor, o yüzden kendini o kadar değerli grme :) Kimseyle konuşmak zorunda değilsin, "sıradan" olmak zorunda değilsin. İlla 3-5 kelam ediyim diyorsan futbol, giyim, kadınlar bu konulardan gir, gerisi geliyor.. Diğer türlü selam diyor, selam diyorsun. Naber diyor, iyidir senden diyorsun. İyidir diyor, sonra sana lafı sokuyor; "Çok Sessizsin" ya da "Çirkin bir şaka" ... Senin de aklından sinirle birlikte, ulan pimp ne konuşucam ki seninle diye diye kendi içinde onu bir güzel dvüyorsun ama yüzüne karşı birşey diyemiyorsun. Bu pimp insanı da bundan yüz bulup bu şakaları abartıyor... Bunlardan kurtulmak için REÇETEYİ veriyorum, yaz hocam :) - Senin düşündüğünün 1.000.000'da 1'i kadar diğer insanların gzü nünde değilsin.. - Yolda yürürken grdüğün insanların 90%'ı seni grmüyor.. - Evrende kum tanesi kadar değerin var. - Herkes de senin gibi insan, kimse uçup kaçmıyor. Senden bir artıları yok. İşin sırrı empatiden geçiyor. Millet sana bakıyor sanırsın yolda yürürken, halbuki sen onların yerinde olduğunda bakıyor musun? HAYIR! O zaman sana da bakmıyorlar. Yani kendine bunu itiraf edemesen de abartıyorsun, değerli ve sürekli gz nünde olan biri gibi sanıyorsun. Herkes sanki seni izliyor, senin davranışlarınla ilgileniyor, seni hata yapmanı kolluyor gibi düşünüyorsun. Ama GERÇEK DÜNYA'da yle değil. Son olarak; en en en en en en büyük rezilliği yapsan, ne olur? Bunu düşün, her konuşamadığında, her sesinin çıkmadığında, her çekindiğinde, her utandığında... Farkedeceksin ki, seni ldürmüyor :))) Eee seni ldürmeyen şey güçlendirir szünden yola çıkıp bol bol rezil olacağını düşündüğün şekillerde konuşup giyinip tartışacaksın ki, bu kabuğu kırabilesin. Not: psikolog fln değilim, seninle birebir aynı şeyleri yaşadım ve bu şekilde aştım. (Kendimi değersizleştirerek, karşımdakinin yerine geçerek Bol bol rezil olacağımı düşündüğüm şeyleri yaparak.. :)) Yukardaki metinde geçer "değer" kelimesiyle neyi kastettiğimi sen iyi biliyorsun :) O değer o değil, bizim hissettiğim şeyi isimlendirdim sadece. manyaki tarafından 31/May/17 15:16 tarihinde düzenlenmiştir since 2005 // tbt

lise de olsam direk atlardım bende kesin var benim bu sorunu buldum şimdi çzeyim diye ama şuan alakam yok hatta ne değilsin dersen sosyal fobili değilim derim. Ama bu şu demek de değil insanların genel olarak eğlendikleri şeylerden konserler festivaller beni hala mutlu etmiyor eğlendirmiyor benim yaşam tarzıma da uymuyor zaten. Bir ortama girerken çıkarken hiç çekinmiyorum. aştığımı düşünmüyorum ama ne değiştirdi seni dersen tahribatta bir müridin bulursam ismini veririm "toplum içinde yemek yiyemiyorum" temalı bir konuma "emin ol kimsenin s. kinde değilsin" şeklinde yaptıgı yle olduğunu da bildiğim bir yorumla başladı süreç garip bir şekilde. İnsanları ciddi manada takmadan yolumdan gittim metroya bindiğimde şarkının ritmine gre içimden geldiğince hareket ederim, otobüste rahat otururum düz oturayım derdim olmaz istersem yatarım bile. Bu şekilde devam ettikçe "who am i?" filminde dediği gibi "yeterince küstah olursan dünya nüne gümüş bir tepsiyle sunulur." szünün gerçekliğiyle karşılaşıyorsun ve en nemlisi o ortamdan çekinmen gerekmiyor. Bir ortama girdiğinde max. 3-5 dakika içinde muhabbette hiç hakim olmasam bile kendimi dinletebilirim. "Ben konu konuda şyle düşünüyorum tabi sizin kadar hakim değilim ama... " şeklinde girişler yapıp bok gibi kaladabilirim. Ama şu kesindir bir yere girip çıktığımda o insanların aklında benim hakkında syleyecekleri şeylerin ortak noktası "kesinlikle kendisi gibi davranıyor " hiçbir ilişkim "sen çok değiştin" szünü kullanmadılar çünkü ben olduğum gibiydim. BU BENİM TOPLUMU SEVMEDİĞİM SOSYAL FOBİME BİR ETKİSİ OLMADI. bu şekilde gittikçe daha samimi dostuklar daha gerçek arkadaşlıklar buluyorsun mesela saat suan 2:46 en samimi olduğum arkadaşımı arasam acil gel desem gelir ama nce sorar "ne oldu" diye "canım sıkıldı boş yapacak adam lazım" desem "siktir git" der ki haklıdır ve gerçek arkadaşlık budur hep yanında olan değil ktü zamanda yanında olan iyiyken zaten insan aramazsın. Neyse bu GERÇEK ARKADAŞLARIM dan biri seni sosyalleştiricem dedi içine girdiğimde svdüğüm tüm ortamlara her gün farklı arkadaş gruplarına soktu kız beni ve baktım ki kendi küçük mutlu dünyamı oluşturuyorum yavaş yavaş benim gibi olan birlikte toplumun amk diyip yaşadığımız bazen toplumdaki en koyun adam olup bazen en aykırı olduğumuz taksim de kadıky de amaçsızca gülmekten karnımıza ağrılan giren o insanları buldum. Çünkü senin gibi yaşayan tahmininden çok daha fazla insan var. Devamını yazıcam... Edit: Ve bu insanları buldukça yavaş yavaş daha aktif oluyorsun daha canlı daha toplumsal birey oluyorsun zamanla o svdüğün asalak dediğin insanların aslında tek dertlerinin biraz daha mutlu bir hayat olduğunu anlayıp mantıklı olanın biraz daha onlar gibi olmak olduğunu farkedince herşey açılıyor zaten. Yeni insanlarla tanışıyor yeni kişilikler tadıyorsun tam olarak onların hayatını anlayamasan da yle hayatlar olduğunu hayatın sadece ekranlarda oluşmadığını farkediyor ve uzaklaşmaya başlıyorsun tüm sosyal fobiden. Bu bir süreç bir düşünürün dediği gibi "gçü siktir et uçuşa odaklan". O zaman gelicek büyük ihtimalle belki geldi ve sen kaçırıyorsun yaşın 28 miş profilinde yazan doğru ise nünde yaşamak için çok zaman kalmadı en güzel dnemlerimizi yaşıyoruz ( 18-30 yaş aralığı ) o insanlar gelince onlarla ol bugün iyi hissetmiyorum gelmeyeyim deme yanına çantanı al 1 kilo peçete kullanman gerekecek kadar grip te olsan ateşin 38 derece bile olsa git ne olacak alt tarafı 2 gün yatarsın fazladan. Ben byle yaptım pek bilinçli de değildim. sonuç istediğimden daha iyi oldu. Şuan resmi bir ortam değil bir arkadaş ortamı ise ve o ortama yeni giriyorsam eğer o ortamdakilerle samimi olmak istersen beni tanıştıran isterse 3 aylık isterse 10 yıllık arkadaşı olsun masadan kalkarken ben o insanla daha samimi olmuş oluyorum. Eğer istemezsem dünyanın en soğuk insanı gibi davranıyor ve bir daha hatırlanmamak üzere yok oluyorum hayatlarından. Kısacası sen sen ol gerisi geliyor asiminnesli tarafından 31/May/17 04:03 tarihinde düzenlenmiştir I am Jack's inflamed sense of rejection

tamamen zgüvenle alakalı. la geldik bi fırtına gidiyoruz bi fırtına

http://yusufbayalan.com/sosyal-fobi-nedir/ dostum bu adam çok güzel anlatmıştı. bende okumuştum faceden filan grüştüm izmirde tanıdığı bir doktor varmı diye. yokmuş skypedan terapi nerdi oda bana mantıklı gelmedi. youtube videolarımın olmasının yanısıra bende de var. 20 li yaşlardan beri var ben bunu karakterim filan sanmışım antideprasan alıp oturmuşum. şimdi üstüne gitmeye başladım. pisikiyat a gidiyorum, aynı zamanda pisikoloğa da gidiyorum. pisikolog olayı hoşuma gitmedi, pisikoterapi olayı çzecek gibi ama izmirde bunu iyi yapan bir isim internet üzerinden ben bulamadım. fakat yeni bir şey buldum. "pisikodrama" bunun üstünde bir dur derim. bu sosyal olarak kaçındığın durumları tiyatro şeklinde temsili gerçekleştirip sana yaşatıyorlar yavaş yavaş alışıp ğrenmen için. https://t. me/pump_upp

İnsan ırkının %90 ı mal amk. +1 next next next install

Bende herkesle tanışmak istiyorum. Sosyalliğin dibine vurayım, dünyaya açılayım zincire vursalar kırıp gideyim istiyorum yapamıyorum ya depresyona giriyorum :) Bir sticker yaptırıp "futurist buradaydı" yazdırıp gittiğim yerlere yapıştırayım, benim gibi gezen kişiler grsün beni bulsun istiyorum. Sinemaya gittiğimde bütün koltuklar dolu değilse üzülüyorum. Sergiye gittiğimde her standa durup dünya soru sorup sohbet ediyorum. Tek tek eserlerini açıklatıyorum. Eve giderken çardakta oturup çay içenler varsa " hayat size güzel keske bende orda olsam " deyip kendimi davet ettirmişliğim var :) Keşke bir ramazana denk gelse de eyüp sultanda iftar yapsam :) Ya arkadaşlar kimse cü değil kimse sizden üstün değil. Üstün gibi grünenlerin bile zayıf ynleri var inanın. Yokmuş gibi davrananlara inanmayın. Hata yaparsanizda yapın be. Bazen yanliz kalmak bazen kaynaşmak gerekir. Dengeleyin bunu. Byle iyiyim demeyin kendinizi kandırıyorsunuz. Korku sonradan ğrenilen birseydir. Yani doğuştan gelmiyor. Bir iki denemeden sonra lmediğinizi grüp açılacaksınız. Psikoloğa gidin diyeceğim ya onlar sizden beter. Okul zellikle mi seçiyor bu grubu anlamadım. Yinede gidin belki faydası olur. İyilerin hakkını yemeyelim. Ama bana kalırsa aklı başında biriyle takılıp gezinin bu da iyi bir terapi olur. Saglıcskla kalın futurist tarafından 31/May/17 12:01 tarihinde düzenlenmiştir Sanmasınlar yıkıldık, sanmasınlar çktük. Bir başka bahar için sadece yaprak dktük.