: Deli_Dervis bunu yazdı: sahin141 bunu yazdı: patates bunu yazdı: saçmalama hocam lütfen.. boksta gerekli olan arka kol kaslarıdır yani triseps yüzme ve boks süper seçim bence hocam profosyonel olarak yapsan dahi sakatlanma riskin pek yok.. ayrıca kanat yapın geliştiğinde direk yumrukları daha iyi çıkabilirsin kanatlarıda yüzme ile çok güzel geliştirebilirsin.. bunların üzerine herhangi bir tekme veya bacak sporuda eklersen senden iyisi yok 2 senede süper olursun.. yüzme ve boks ikisini birden yapabilirsin.. dipnot: bende yapıyorum bunları uzun zamandır sorun yok lisanslı sporcuyum ve zararını grmedim.. bilir kişi olarak sylüyorum. sakın sakın sakın yapma. bir kere yüzme ve boks ters kasları çalıştırır. sen box diyorsan itme kasların n kol ağırlıklı çalışman lazım yüzme arka kol çalıştırır ki buda senin boxunu etkiler. fakat ikisindede ciddi değilsen spor olsun amacındaysan o zaman iki güzel aktivite diyelim diğer türlü ikisini paralel gtürürsen ikisinide yersin. boks'u ciddi anlamda yapmaya başlayacağım geçen sene turnuvalara katılmadım ama bu sene turnuvalara filan katılacağım. Yüzmeyide ekl olarak yapmak istiyordum yüzme tekniğimi geliştirme için lisanslı boks yaptım daha neyi konuşuyorsun oturduğun yerden? yaklaşık 5 senedir savaş sanatları yapıyorum aktif olarak! boks gibi yumruk vuruşlu sporlar trisepsi geliştirir yani arka kol ki zaten vururken arka kol gerekir güreş gibi çekmeli kaldırmalı sporlarda n kol yani biseps gerekir eğer 5 senedir bu işin içindeysem ve hala bunu yanlış bildiğimi iddia ediyorsan eyvallah.. ama araştırabilirsin dediğim doğru ve bu yüzden konuşuyorum! Karşılıklı duran iki aynanın tam ortasındayım.. Kendimi kendimden ayırmışım.

sinirli ve stresliysen boks yap. ama boks ve yüzme aynı anda yürümez. You are a man of many colours. but i, motherfucker, am the rainbow

bende bir 6 ay kadar biraktim gecen hafta tekrar basladim kikboks'a. yuzmeyi bende istiyorum ama sogukta yuzmeye gitmek biraz zor olur ve birazda zaman meselesi la liberte ne meurt jamais.

: boks yaparken bütün gvde kasları tahribata uğrar. yüzerken de bütün gvde kasları çalışır. yani, bir gün nce boksta omuzuna bir darbe alırsın, ertesi gün yüzmeye gittiğinde o omuzu olabildiğince zorlarsın. sen cevap ver zarar verir mi? 7-19 bunu yazdı: hayir aksine cok duzgun bir vucudun olur ozellikle yuzme sirt yapini ve bacak bolgeni duzgunlestirir boks'ta hafif sisirir yap ikisinide, ama yinede ben kikboks oneririm boks yerine Triumph haklısın aslında zorlama olur doğal olarak ama 7-19 unda dediği gibi yüzme de baya işe yarıyor dedim acaba ikisini birleştirsem olmadı 2-3 hafta deneyeyim baktım ikisi yürüyor sorunsuz devam ederim olmadı birini bırakırım artık :(

bilir kişi olarak sylüyorum. sakın sakın sakın yapma. bir kere yüzme ve boks ters kasları çalıştırır. sen box diyorsan itme kasların n kol ağırlıklı çalışman lazım yüzme arka kol çalıştırır ki buda senin boxunu etkiler. fakat ikisindede ciddi değilsen spor olsun amacındaysan o zaman iki güzel aktivite diyelim diğer türlü ikisini paralel gtürürsen ikisinide yersin. https://t. me/pump_upp

bence zarar verir All is well

ikisinde kaldirabilirsin boks yapiyorsun diye her gun ringemi cikiyorsun salonda calisiyorsun, biriyle calisirken bir sorun olursada o hafta yuzmeye gitmezsin olur biter. illaki birini secmek istiyorsan hangisini yaparken daha cok zevk aliyorsan onu sec la liberte ne meurt jamais.

Merhaba mürit kardeşler hergün yüzme ve boks antremanları yapmaya başlayacağım pazartesinden itibaren. Sizce bi problem olurmu ikisini aynı anda yürütsem. Daha nceden sadece boks yapıyordum ortalama bi 3 ay ara verdim şimdi yüzme ile birlikte başlamak istiyorum bi anda çok mu zorlamış olurum vücudu sizce

boks antrenmanlarında sadece kondisyon ve teknik çalışıyorsanız sürekli maça çıkmıyorsan yani ikisinde yapmanda sakınca yoktur bence Avukat/Hukukçu

7-19 bunu yazdı: ikisinde kaldirabilirsin boks yapiyorsun diye her gun ringemi cikiyorsun salonda calisiyorsun, biriyle calisirken bir sorun olursada o hafta yuzmeye gitmezsin olur biter. illaki birini secmek istiyorsan hangisini yaparken daha cok zevk aliyorsan onu sec 3 ay nce her antreman dan sonra ringe çıkıyordum. başladığım zaman yine ğle yaparım sanırım

: sahin141 bunu yazdı: patates bunu yazdı: saçmalama hocam lütfen.. boksta gerekli olan arka kol kaslarıdır yani triseps yüzme ve boks süper seçim bence hocam profosyonel olarak yapsan dahi sakatlanma riskin pek yok.. ayrıca kanat yapın geliştiğinde direk yumrukları daha iyi çıkabilirsin kanatlarıda yüzme ile çok güzel geliştirebilirsin.. bunların üzerine herhangi bir tekme veya bacak sporuda eklersen senden iyisi yok 2 senede süper olursun.. yüzme ve boks ikisini birden yapabilirsin.. dipnot: bende yapıyorum bunları uzun zamandır sorun yok lisanslı sporcuyum ve zararını grmedim.. bilir kişi olarak sylüyorum. sakın sakın sakın yapma. bir kere yüzme ve boks ters kasları çalıştırır. sen box diyorsan itme kasların n kol ağırlıklı çalışman lazım yüzme arka kol çalıştırır ki buda senin boxunu etkiler. fakat ikisindede ciddi değilsen spor olsun amacındaysan o zaman iki güzel aktivite diyelim diğer türlü ikisini paralel gtürürsen ikisinide yersin. boks'u ciddi anlamda yapmaya başlayacağım geçen sene turnuvalara katılmadım ama bu sene turnuvalara filan katılacağım. Yüzmeyide ekl olarak yapmak istiyordum yüzme tekniğimi geliştirme için lisanslı boks yaptım daha neyi konuşuyorsun oturduğun yerden? https://t. me/pump_upp

: patates bunu yazdı: bilir kişi olarak sylüyorum. sakın sakın sakın yapma. bir kere yüzme ve boks ters kasları çalıştırır. sen box diyorsan itme kasların n kol ağırlıklı çalışman lazım yüzme arka kol çalıştırır ki buda senin boxunu etkiler. fakat ikisindede ciddi değilsen spor olsun amacındaysan o zaman iki güzel aktivite diyelim diğer türlü ikisini paralel gtürürsen ikisinide yersin. boks'u ciddi anlamda yapmaya başlayacağım geçen sene turnuvalara katılmadım ama bu sene turnuvalara filan katılacağım. Yüzmeyide ekl olarak yapmak istiyordum yüzme tekniğimi geliştirme için stil geliştirmek için bilen birinden yardım alsan 2hafta full yüzsen gelişir zaten sadece teknik için boksunu yeme o zaman hocanada slersen bilen biri ise sana aynı şeyi sler https://t. me/pump_upp

boks yaparken bütün gvde kasları tahribata uğrar. yüzerken de bütün gvde kasları çalışır. yani, bir gün nce boksta omuzuna bir darbe alırsın, ertesi gün yüzmeye gittiğinde o omuzu olabildiğince zorlarsın. sen cevap ver zarar verir mi?

: patates bunu yazdı: bilir kişi olarak sylüyorum. sakın sakın sakın yapma. bir kere yüzme ve boks ters kasları çalıştırır. sen box diyorsan itme kasların n kol ağırlıklı çalışman lazım yüzme arka kol çalıştırır ki buda senin boxunu etkiler. fakat ikisindede ciddi değilsen spor olsun amacındaysan o zaman iki güzel aktivite diyelim diğer türlü ikisini paralel gtürürsen ikisinide yersin. boks'u ciddi anlamda yapmaya başlayacağım geçen sene turnuvalara katılmadım ama bu sene turnuvalara filan katılacağım. Yüzmeyide ekl olarak yapmak istiyordum yüzme tekniğimi geliştirme için saçmalama hocam lütfen.. boksta gerekli olan arka kol kaslarıdır yani triseps yüzme ve boks süper seçim bence hocam profosyonel olarak yapsan dahi sakatlanma riskin pek yok.. ayrıca kanat yapın geliştiğinde direk yumrukları daha iyi çıkabilirsin kanatlarıda yüzme ile çok güzel geliştirebilirsin.. bunların üzerine herhangi bir tekme veya bacak sporuda eklersen senden iyisi yok 2 senede süper olursun.. yüzme ve boks ikisini birden yapabilirsin.. dipnot: bende yapıyorum bunları uzun zamandır sorun yok lisanslı sporcuyum ve zararını grmedim.. Karşılıklı duran iki aynanın tam ortasındayım.. Kendimi kendimden ayırmışım.

peki ozaman soruyu biraz değiştireyim hangisini seçsem sizce daha iyi olur. NOT: biraz asabi bi yapım var en ufak birşeye patlayabiliyorum. Bunuda gz nünde bulundurarak seçim yaparsam daha iyi olur.

: patates bunu yazdı: Deli_Dervis bunu yazdı: sahin141 bunu yazdı: patates bunu yazdı: saçmalama hocam lütfen.. boksta gerekli olan arka kol kaslarıdır yani triseps yüzme ve boks süper seçim bence hocam profosyonel olarak yapsan dahi sakatlanma riskin pek yok.. ayrıca kanat yapın geliştiğinde direk yumrukları daha iyi çıkabilirsin kanatlarıda yüzme ile çok güzel geliştirebilirsin.. bunların üzerine herhangi bir tekme veya bacak sporuda eklersen senden iyisi yok 2 senede süper olursun.. yüzme ve boks ikisini birden yapabilirsin.. dipnot: bende yapıyorum bunları uzun zamandır sorun yok lisanslı sporcuyum ve zararını grmedim.. bilir kişi olarak sylüyorum. sakın sakın sakın yapma. bir kere yüzme ve boks ters kasları çalıştırır. sen box diyorsan itme kasların n kol ağırlıklı çalışman lazım yüzme arka kol çalıştırır ki buda senin boxunu etkiler. fakat ikisindede ciddi değilsen spor olsun amacındaysan o zaman iki güzel aktivite diyelim diğer türlü ikisini paralel gtürürsen ikisinide yersin. boks'u ciddi anlamda yapmaya başlayacağım geçen sene turnuvalara katılmadım ama bu sene turnuvalara filan katılacağım. Yüzmeyide ekl olarak yapmak istiyordum yüzme tekniğimi geliştirme için lisanslı boks yaptım daha neyi konuşuyorsun oturduğun yerden? yaklaşık 5 senedir savaş sanatları yapıyorum aktif olarak! boks gibi yumruk vuruşlu sporlar trisepsi geliştirir yani arka kol ki zaten vururken arka kol gerekir güreş gibi çekmeli kaldırmalı sporlarda n kol yani biseps gerekir eğer 5 senedir bu işin içindeysem ve hala bunu yanlış bildiğimi iddia ediyorsan eyvallah.. ama araştırabilirsin dediğim doğru ve bu yüzden konuşuyorum! usta dogru sylüyor bende boks yapıyorum yumruk şiddeti artsın diye close grip bench press calısması yapıyorum. GOA/PSYCHEDELİC TRANCE

bi bok olmaz yanlız aldığın vitamin sodyum mineral seviyesini yükselt.. 2 sporda çok kalori yakan sporlar Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

hocam 2 si aynı anda yürümez. kasların mahvolur. You are a man of many colours. but i, motherfucker, am the rainbow

düzenli yap o halde, haftada 6 antreman 2 yüzme 4 boks. yüzerken gevşeyen ve rahatlayan kasların boks'a geldiginde gerilir. güzel olur tabiki 18 den büyüksen bizde keyfine düşkün sosyal çocuklar olabilirdik ; hayatla erken seviştik herşey üstümüze kaldı

bence şyle bence byle demeyin bilmiyorsanız sylemeyin bence :D

hayir aksine cok duzgun bir vucudun olur ozellikle yuzme sirt yapini ve bacak bolgeni duzgunlestirir boks'ta hafif sisirir yap ikisinide, ama yinede ben kikboks oneririm boks yerine la liberte ne meurt jamais.

: Triumph bunu yazdı: boks yaparken bütün gvde kasları tahribata uğrar. yüzerken de bütün gvde kasları çalışır. yani, bir gün nce boksta omuzuna bir darbe alırsın, ertesi gün yüzmeye gittiğinde o omuzu olabildiğince zorlarsın. sen cevap ver zarar verir mi? 7-19 bunu yazdı: hayir aksine cok duzgun bir vucudun olur ozellikle yuzme sirt yapini ve bacak bolgeni duzgunlestirir boks'ta hafif sisirir yap ikisinide, ama yinede ben kikboks oneririm boks yerine Triumph haklısın aslında zorlama olur doğal olarak ama 7-19 unda dediği gibi yüzme de baya işe yarıyor dedim acaba ikisini birleştirsem olmadı 2-3 hafta deneyeyim baktım ikisi yürüyor sorunsuz devam ederim olmadı birini bırakırım artık :( hocam 2-3 haftayı bırak ters bir hareket yapsan bile bir blgen 2-3 gün ağrıyabiliyor.. büyük zarar verirsin kendine. birini seç.. Ayılıp bayılıp ayılıyoruz, bütün sokakları ayıkıyoruz

: bilir kişi olarak sylüyorum. sakın sakın sakın yapma. bir kere yüzme ve boks ters kasları çalıştırır. sen box diyorsan itme kasların n kol ağırlıklı çalışman lazım yüzme arka kol çalıştırır ki buda senin boxunu etkiler. fakat ikisindede ciddi değilsen spor olsun amacındaysan o zaman iki güzel aktivite diyelim diğer türlü ikisini paralel gtürürsen ikisinide yersin. boks'u ciddi anlamda yapmaya başlayacağım geçen sene turnuvalara katılmadım ama bu sene turnuvalara filan katılacağım. Yüzmeyide ekl olarak yapmak istiyordum yüzme tekniğimi geliştirme için

ne kadar suredir boks yapiyorsun? ve maclarini nerede yapiyorsun? la liberte ne meurt jamais.