Dik duramama yahut kambur durma dediğimiz olay ekseriyetle sırt kaslarının güçsüzlüğünden kaynaklanıyor ki kendimden biliyorum. Spora başlayınca direk gibi oldum yeminle. zellikle ters mekiği çok çok neririm ama bokunu çıkarma tabi ki. Hocalar dahi ters mekiğe şimdilik bulaşma diyorlar ama bence ilk baştaki hamlık gittikten sonra direkt olarak ters mekiğe başlanmalı çünkü ağırlık çalışacağın için beli sağlama almak lazım ve ters mekik gibisi yok. Tedbirsiz abdest bozmaya oturan, domala domala taş arar.

Korseyi takınca ister istemez dik durmak zorunda kalacaksın hocam Yaşlandıkça 50 liralık saatin ve 5.000 liralık saatin aynı şeyi gsterdiğini fark edeceksin. 1.000.000 liralık ve 100.000 liralık ev aynı yalnızlığı barındırır. 1.000 liralık Android ile 20.000 liralık iPhone Pro kimse aramadıktan sonra aynıdır. Materyalist şeylerde gerçek mutluluk bulunmaz. Asıl mutluluk bir çift memededir. Enflasyon yüzünden bu imzayı bir ara güncellemek lazım. Bin liraya telefon kalmadı amk.

spora gıderek o vucut bolgenı calıstırman lazım azcık o guzel beynınızı kullansanız hıc fena olmazdı hanı..

Spor yap ;)

eskiden spor yapardım byle bi problemim yoktu, ne zamanki hantal yaşam tarzına geçtim kendimi ktü hissediyorum. bazen koşu yaptığımda yine iyi şeyler hissediyorum, spor kesinlikle şart, evde bazı hareketler yapabilirim.. http://urun.gittigidiyor.com/kozmetik-kisisel-bakim/celik-balenli-postureks-dik-durus-korsesi-97270946 buradaki güzele benziyor, bazıları da çok dandik grünüyor :)) benim bunu almak istememin sebebi oturuşumun yanlış olması, koltukta bile otururken sıkıntı yaşıyorum, o yüzden bu tarz bir şey alarak dik oturmayı sağlayabilrim. Amacım şuanki halimi düzeltmek değil, dik otrumayı, dik durmayı sağlamak çünkü oturuş pozisyonum yanlış diğer türlü de rahat edemiyorum Ülkesini Seven Her Türk Vatandasi, Ülkesinin Sessiz Istilasi'na karsi durmak zorunda.

muay thai düşünüyordum hocam :)) @u235, hocam harekt yaparım ama artık boynum ağırmaya başlıyor. yani yapınca geçecek mi bi de o var. ben aslında oturuş stilimi düzeltmek istiyorum bunun için yardımcı bir şeyler bakıyorum.. fıtık falan olmayalım ama spor nemli tabi, çok ihmal ettim sağlığı.. unbalanced tarafından 13/Oca/14 23:44 tarihinde düzenlenmiştir Ülkesini Seven Her Türk Vatandasi, Ülkesinin Sessiz Istilasi'na karsi durmak zorunda.

En iyi yntem zor da olsa kendini alıştırmandır fakat beceremiyor yada uğraşmak istemiyorsan bel desteği dedikleri bir zımbırtı var dedelere nenelere falan satıyorlar yada sürekli araç kullananlar, bel fıtığı olanlara felan satılıyor. Bir araştır iştersen tam ismini bilmiyorum aletin.

Konuyu okuyordum şu habere denk geldim alınacak bişi değil ama belki teknoloji seven arkadaşların ilgisini çeker :) http://www.log.com.tr/aktivite-cihazi-lumo-lift-ile-kamburluga-son-video/ sezeruludag tarafından 13/Oca/14 22:07 tarihinde düzenlenmiştir Hatasız Kod Olmaz... :)

Spor yap ;) aynen hocam bi ara şınav mekik filan yüklendim 1 hafta kadar, istemsizce dimdik duruyodum :) test 1 2

AKP li ol hocam "Dik dur eğilme bu gençlik seninle" aahahhaah

AKP li ol hocam "Dik dur eğilme bu gençlik seninle" aahahhaah asadasas bunu yazmak için girdim :D ana sayfada konuları okurkende dik dur... kısmını okuduktan sonra direk bu slogan geldi aklıma :D kelimeler albayım bazı anlamlara gelmiyor.

hacı bel ve karın hareketleri yap. Başta zor gelecek ama 2 ay düzenli çalışıp o kasları geliştirdikden sonra düzelmeye başlar.

hayret senin dik durman lazım dik dur eğilme bu millet seninle :D inspired by love and guided by knowledge

bu POSTUREX korse gayet güzele benziyor, deneyen oldu mu acaba? tam istediğim gibi grünüyor. piyasada yığınla korse çeşidi var 9 liraya da satılıyor 500 liraya da.. elbet aralarında fark var ama benim işimi grecek olması yeterli, yle bi kamburluğum yok, ilerde sorun olmasın diye şimddien nlemini alayım diyorum :)) spora başlayacağım tekrar, eskiden futbol oynardım ama şimdi zaman sıkıntısı yüzünden pek gidemiyorum, ama koşu ve her hangi bir dvüş sporuna yazılmayı düşünüyrum.. ayrıca konu siyasete kaymasın lütfen.. ben korse ile dik durmayı tercih ederim :)) Judo yap hiçbir judo cu eğik duramaz istese de. Bknz: Vladimir Putin Lider doğru işleri yapar; Ynetici işleri doğru yapar;

Spor yap ;) yes yes yes yes :D destination@tahribat.com

Spor yap ;) Minimalist Değilim Tembelim

Selamlar, Gittikçe fark ediyorum artık eskisi gibi dik duramıyorum, çalışma pozisyonu ile ilgili.. Bir de koltukların falan yapısı iyi değil, o yüzden rahat olmadığım için koltukta çok oturmuyorum , arkasına bir şey takılıyor falan ama onun da etkisi yok anladığım kadarıyla.. Arkadaşın biri korse falan dedi ama sırt için var mı yle bi şey, kullanan oldu mu bu tarz bir şey? Gittikçe kendimi eğik hissediyorum, daha rahat çalışabilmek için http://www.kuzucu.com.tr/Laptop1.html şu masayı da aldım, faydası var ama yine de başka çzüm nerileri de arıyorum. İleriki yaşlarda bunun sorununu iyice yaşamak istemem.. Tavisyeleriniz varsa alayım teşekkürler Ülkesini Seven Her Türk Vatandasi, Ülkesinin Sessiz Istilasi'na karsi durmak zorunda.

bu POSTUREX korse gayet güzele benziyor, deneyen oldu mu acaba? tam istediğim gibi grünüyor. piyasada yığınla korse çeşidi var 9 liraya da satılıyor 500 liraya da.. elbet aralarında fark var ama benim işimi grecek olması yeterli, yle bi kamburluğum yok, ilerde sorun olmasın diye şimddien nlemini alayım diyorum :)) spora başlayacağım tekrar, eskiden futbol oynardım ama şimdi zaman sıkıntısı yüzünden pek gidemiyorum, ama koşu ve her hangi bir dvüş sporuna yazılmayı düşünüyrum.. ayrıca konu siyasete kaymasın lütfen.. ben korse ile dik durmayı tercih ederim :)) Ülkesini Seven Her Türk Vatandasi, Ülkesinin Sessiz Istilasi'na karsi durmak zorunda.

bakınız : dik duruş korsesi :) işe yarar mı bilmiyrm. yarıyorsa bende alacam.

çok iyi karın kası yapılırsa vucut kendilğinden dik duruyormuş spor hocası soylemişti. Yapmadıklarınıza pişman olmaktansa, Yaptıklarınıza pişman olun... Yapın pişman olun, yada yapmayın yine pişman olun.

posturex korse tak, plates yap 20 ders kadar, internette bi dünya var.