walla arkadasim basligi gorunce umutlanmistim ama bunlar beni kesmez :) bu aralar bende unutkanlik aldi basini gitti. Saglikli dusunemiyorum ve devamli olarak dikkat daginikligi var. Bunlara yardimci olacak seyler de varmi yoksa ben direk psikolaga mi gidiyim :)) savrulurken raconun kırmızı pelerini o zarif fkeye; zaman ki sana hasta olmuş, incelikli haytasın. raksederken mahallenin maşallahı, eyvallahı, güzelleş be oğlum, şimdilik lümüne kadar hayattasın, şimdilik, lümüne kadar hayattasın.!

eline sağlık güzel yazıbyle yapmaya calışcam artıkama pc başından kalkarsak Issız kuytu kşelerden and olsun ki dneceğiz!

Mümin Sekman'ın hazırladığı "Bu hafta beynine iyi bak!" adlı "beyin kullanma kılavuzu" kitapçığından birkaç alıntı: Beyin açık havada ve ayaktayken daha iyi çalışır. nemli kararlarınızı açık havada yürürken alın. Beyin rneklerle akıl yürütür. Kararsız kaldığınız bir durumda "Atatürk benim yerimde olsaydı ne yapardı?" diye düşünün. Yabancı bir dil ğrenme ve ezber beyni güçlendirir. Her gün birkaç yeni kelime ğrenin ve kullanın. Zihinsel jimnastik yapın. Bunun için başta Sudoku olmak üzere bulmaca ve satranç gibi oyunları kullanabilirsiniz. Zihinsel rutinlerinizi kırın. Bazen telefonu sol elinizde tutun, çantanızı diğer alinizde taşıyın, evinize başka bir yoldan gidin. Zihinsel zevklerinizi zenginleştirmek için her gün mutlaka iyi bir zdeyiş kitabından, birkaç cümle okuyun. Güzel bir resme bakın. Sevdiğiniz bir müziği gzleri kapalı dinleyin. Bir konu hakkında düşünürken, nasıl düşündüğünüzü de gzlemleyin. Düşünmek üzerine düşünmek, düşünce kalitesini artırır. İyi bir uyku kaliteli bir beynin temelidir. 24 saati geçen uykusuzluk sarhoşluğa benzer bir şekilde beyin fonksiyonlarını etkilemektedir. Bol ve temiz "birinci el" oksijen beyin için çok nemlidir. Beyin vücuda alınan oksijenin drtte birini tek başına tüketir. Farklı düşünme tarzları beyni geliştirir. Çocuklar ve hayvanlarla daha fazla vakit geçirin. Sizden farklı düşünen insanlarla konuşun. Kullanılmayan organ krelir. Sürekli TV seyrederek beyninizi düşük viteste çalıştırmayın. Beyninizin sınırlarını zorlamayan etkinlikler, beyninizi geliştirmez. Beyin diyeti yapın. Beynimiz "garbage in garbage out" ilkesine gre çalışır. Yani beninize çp girerse, beyninizden çp çıkar. Beyninizi neyle beslediğinize, midenizi neyle beslediğiniz kadar dikkat edin. Kafanızda en çok neyi düşünürseniz, hayatınızda onu çoğaltırsınız. Günde aklımızdan 60 bin ile 80 bin arası düşünce geçer. Bu düşünceler ne hakkında? Beynimiz kendisinin nasıl çalıştığı hakkındaki bilgi ve inançlarına gre çalışır. Beynin çalışması hakkında yanlış bilgilere sahip olduğumuzda, beynimiz de yanlış çalışır. Başarı beyinde başlar. İnsan "kafadan" kaybeder! Bu hafta "beyin haftası." Aklımızı "başımıza" toplama haftası! Bu hafta kafanızı nasıl daha iyi çalıştırabileceğiniz üzerine daha fazla kafa yorun:)