: HeYeT bunu yazdı: Remus bunu yazdı: Etkinliğe gnülden karşıyım, kolay gelsin.. 2. msjda kstek olmayın yazılı.. kıtmısın birader Noldu karşıyım diyince etkinliğin iptalmi oldu, isyancı ruhunmu çürüdü. Ksteklik degil fikrimi yazıyorum. Sigaraya devam et sen nikotinsizlik yaramamış beyine. 2 mesajda iraden kırılıyorsa kalkışma zaten byle işe. sakin ol fazla heyecanlandın.. bak oraya notta yazdım sigara içen arkdaşalar kusura bakmasın diye.. yeterince anlayışlıyım değilmi! evt şu an içiyorum.. daha 2 günümüz var kafam da ii.. matematik24.com

: sagdan dnsün :)) hayir soldan :D millet film yazmis, su tahribati kitap yapmazsam namerdim!!! anca gidersin...

bugün de içebiliyo muyuz yav? inspired by love and guided by knowledge

: ats30 bunu yazdı: komutanlogar bunu yazdı: yaşasın şişe efes-tuzlu fıstık, kahrolsun kutu tuborg-sigara hoca imzanda bi gariplik yok mu sence? sigara out, şişe efes in olur mu? :D 3 mesaj yazdın üçününde konuyla alakası yok :D en baştaki var. o gurur kaynağım :D

cips ye iyi gelir Türkiyede kim sevdiği işi yapıyor ki?

vallah gecen hafta flnhavanin kotu olmasi nedeniyle disari cikmamistim 6gun fln hic sigara icmedim diodum Allah im aha birakiorum sigarayi ama simdi yine aynen devam(= ama o isigi gordum kendimde birakacam(= imza

şimdiye kadar duyduğum en parlak fikir yaşasın şişe efes-tuzlu fıstık, kahrolsun kutu tuborg-sigara

nikoteen nikotini bırakacakmı acaba :) merakla bekliyoruz.. hşşşt.. instagram.com/m. cebecioglu

abi unutun krizi mrizi sigara yokmuş gibi davranın kendmize işkence etmeye gerek yok. matematik24.com

sigara içmeyenlerinde desteğini beklıyoruz tabi.. eyw. mürid kardişlerim.. :)) matematik24.com

yok hoca seni kastedmedim, ordaki hoca "hacım, bro, kanka" gibi bi hitab, o arkadaşı kasteddim :)

: MaliAcikgoz bunu yazdı: Yaz beni de... Kankamıda yaz oraya... Efkarlandim yakayım bir sigara... ne zaman bırakıyorsun hocam bugün yarın bi tarih ver bana.. Bu pazartesinin tarihini yaz oraya dayı... Kankamı da unutma...

: hacılar çatır çatır çatlıyorum şu anda topiği grmezlikten geldim hatta login olduğumda kahvaltıdan sonra yakmadım çok feci koydu ğle yemeğine kadar sinir krizileri geçirdim ğle yemeğinden sonra kendimi işe verdim zamanın nasıl geçtiğini anlamadım az nce işten geldim şimdi kendime yapacak şey arıyorum akşam yemeğinden sonra kuvvetle muhtemel bir tane içicem ama bir tane içtim diye koy vermiyecem kendimi çok ciddi bilendim bu sefer o inancın verdiği gücü damarlarımda hissedebiliyorum ve o his benim en büyük yardımcım bunun farkındayım. O hissi daha da güçlendirmek için daha da direnmek gerek her kriz anında inanın sizi ldüremeyen şey sizi güçlü kılıyor daha nce bırakmıştım sigarayı o acı, o kriz anları varya en büyük gücünüz sizin aslında! başlarda evet çok zorlayıcı oluyor ama siz ona direndikçe hakimiyetin sizde olduğunu hissediyorsunuz acaip bi duygu dayı karşı gelmeden bilemezsin! destekliyoruz dstm sık dişini... Türkiyede kim sevdiği işi yapıyor ki?

komutanlogar'ın formülü iyi gibi geldi. Bugünden itibaren uygulamaya başlarım. Paket taşımaktan kurtulsam yeter. arbeit macht frei

helal olsun size :D i ve got nothing against god. its his fan club i cant stand.

get ap sıtend ap dont givap dı fayt. bırakmayı denemeyin.. bırakın.. güç içinizde... babam bırakabiliyorsa siz de bırakabilirsiniz...

an itibariyle uygulamaya başladım

Evt bu bir irade meselesi ve bu konuda iradesiz bi insanım kaç defa bırakmayı denedim.. bırakamadım.. sınırlandırayım dedim (günde 4tane) onu da beceremedim.. sağlık ocağı falan olayı abartmak istemedim.. istedimki reel de bi arkadaş bulayım birbirimize destek olup sigarayı hayatımızdan çıkaralım.. o kişi yi bi türlü bulamadım.. ulan bu zıkım herşeyin arkasına gidiyor.. -sınav ktü geçti yak -patron fırça attı yak -sınav ii geçti ee yak -yemek yedim yak -tuvalete gittim yak -kafam bozuk yak -kafam ii yak -ders arası yak -kredi borcu yak -evdekilerle tartıştım yak sigaraya yüklediğimiz anlam yetmezmi? NEREYE KADAR YAK içimizde elbette bi korku var.. ulan ya bi hastalık başıma gelirse... neyse bi tane daha yakayım.. reel de yoksa sanalda vardır illaki dedim.. :) ee Tahribat sen geldin aklıma.. elbette sizi uzaydan takip edecek teknolojiye sahip değilim burda herkes sz verecek ve konuya "içmedim" post u atacak. 5 Şubatta sigarasız bir hayat merhaba diyelim... o zamana kadar ne yapıyorsanız yapın niye 5 şubat bi sebebi yok. bi kaç madde daha eklenecektir.. istekli olanlar pm atsın yoksa tek başıma sürdüreceğim bu olayı :) Not:Sigara içenleri rahatsız ettiysem kusura bakmasınlar.. matematik24.com

sigarayı bırakışımın 12. saati :D ciğerlerim açıldı bea :w İpimle kuşağım..

: Cia bunu yazdı: zaten murattiyi bıraktım lark içiyorum onuda bırakamam delikanlı adama bırakıp gitmek yakışmaz (: seni polis beklemiyo mu 4-5 saat sonra? Polis derken? rgütmüsünüz siz? Tarikatmısınız? :P Ayılıp bayılıp ayılıyoruz, bütün sokakları ayıkıyoruz

Bütün sigarayı bırakanlara gelsin http://www.youtube.com/watch?v=mjOw7rvQpgA

hadi bakalım gençler son 1 gün :)

tamam listeye benide yaz. içmiyorum bıraktım zaten içmiyodum ama olsun nemli olan katılmak dğeilmi :D kelimeler albayım bazı anlamlara gelmiyor.

zaten murattiyi bıraktım lark içiyorum onuda bırakamam delikanlı adama bırakıp gitmek yakışmaz (: .. savrulurken raconun kırmızı pelerini o zarif fkeye, zaman ki sana hasta olmuş, incelikli haytasın, raksederken mahallenin maşallahı-eyvallahı, güzelleş be oğlumm.! şimdilik, lümüne kadar hayattasın..

: 3. gün, 2 defa biranın yanında fırt çektim arkadaştan ama pişman oldum çekmedim bidaha. Olucak gibi bakalım tmm hocam o kadar olanilir belki ama bu seni yıldırmasın 2 fırt çektin diye tekrar eski günlere dneceksin diye birşey yok. aynı azimle devam etmen dileğiyle.. bende küçük bi hata yaptım ama aynı dirençle devam 3. günüm rahatladımı hissediyorum. matematik24.com

hacılar çatır çatır çatlıyorum şu anda topiği grmezlikten geldim hatta login olduğumda kahvaltıdan sonra yakmadım çok feci koydu ğle yemeğine kadar sinir krizileri geçirdim ğle yemeğinden sonra kendimi işe verdim zamanın nasıl geçtiğini anlamadım az nce işten geldim şimdi kendime yapacak şey arıyorum akşam yemeğinden sonra kuvvetle muhtemel bir tane içicem ama bir tane içtim diye koy vermiyecem kendimi çok ciddi bilendim bu sefer o inancın verdiği gücü damarlarımda hissedebiliyorum ve o his benim en büyük yardımcım bunun farkındayım. O hissi daha da güçlendirmek için daha da direnmek gerek her kriz anında inanın sizi ldüremeyen şey sizi güçlü kılıyor daha nce bırakmıştım sigarayı o acı, o kriz anları varya en büyük gücünüz sizin aslında! başlarda evet çok zorlayıcı oluyor ama siz ona direndikçe hakimiyetin sizde olduğunu hissediyorsunuz acaip bi duygu dayı karşı gelmeden bilemezsin! Troubles'll come & they'll pass

Şuana kahvaltımı yapdım çayımı içiyorum ama sigara yakmadım hadi hayırlısı. Krizde gelmedi :D Do majr soylu ve açık szlü, Do minr patetik, Re majr parlak, Re minr melankolik, Mi bemol majr soylu ve patetik, aydinlik ama soylu ve karamsar tonmu lazim ozaman; mi majr, Mi minr doğanin ilk minr tonu olmasina karsin biraz melankoliktir, Fa majr karışıktır, Fa minr hepsinden patetiktir, Fa Diyez majr iste güçtür çünkü degiştirgeçlerle asiri yuklenmistir, Si majr parlak ve oyun bozannn :))

: Mylitta bunu yazdı: Polis derken? rgütmüsünüz siz? Tarikatmısınız? :P Biz İlluminatileriz. diğer insanlar gibi karanlıkta kalmadık aydınlandık. Bu tahribat.com u sırf seni kazanabilmek için açtık. Tüm üyeler rgütümüzün birer üyeleri.. Çünkü günün birinde üye olacağını ve buraya sık sık takılacağını ayarlamıştık. HolyOne benim üstüm. Onun emirleri doğrultusunda seni yeri ve zamanı geldiğinde rgüte almak için prosedürler doğrultusunda işlemleri başlatacaktık. Ama bizi deşifre ettin tahribat.com da misyon fayled olduğundan kapanacak... Açıklıyorum! Hoca benim! :D Neyse beyler sigarayı bırakmak isterdim ama şu şartlar altında zor :))Size kolay gelsin. :) Ayılıp bayılıp ayılıyoruz, bütün sokakları ayıkıyoruz

: komutanlogar bunu yazdı: yaşasın şişe efes-tuzlu fıstık, kahrolsun kutu tuborg-sigara hoca imzanda bi gariplik yok mu sence? sigara out, şişe efes in olur mu? :D 3 mesaj yazdın üçününde konuyla alakası yok :D.. savrulurken raconun kırmızı pelerini o zarif fkeye, zaman ki sana hasta olmuş, incelikli haytasın, raksederken mahallenin maşallahı-eyvallahı, güzelleş be oğlumm.! şimdilik, lümüne kadar hayattasın..

Etkinliğe gnülden karşıyım, kolay gelsin..

Olmadı, yapamadım ben sigarayı brakamadım :)

: tamam listeye benide yaz. içmiyorum bıraktım zaten içmiyodum ama olsun nemli olan katılmak dğeilmi :D tmm nemli olan o kuru kabalık :D la bu günde geçti şaka bi yana ciğerim açıldı yaw.. hissediyor insan :)) matematik24.com

daha 3 gün varmış.. beni de ekleyin hoca.. daha 3 gün var yak! :) İpimle kuşağım..

millet sigarayı bırakmaya calısıo ben efkardan baslamamak için direniyorum aq hadi hayırlsı :| hangisi daha zor bence baslamamk cok daha zor Türkiyede kim sevdiği işi yapıyor ki?

"bırakmaya çalışmaya başladıktan" iki gün mü üç gün sonra mı ne bilgisayarım bozuldu evde yapacak bişey kalmadı yok yok mazaret değil, eskisine gre yine çok çok az içiyorum günde 5'i asla geçmiyorum eee bilgisayarsızken ancak bu kadar oldu =) artık daha da azaltıcam diye düşünüyorum lost falanda başladı zaten ezel mezel derken izlenecek bi dünya şey var matematiğe de merak sardımz aten bu arlar herşey çok güzel oalcak gibi duruyo ama ben bu duruşu nceden tanıyorum o yüzden pek inanmak istemiyorum ne diyeyim hadi hayırlısı :) Troubles'll come & they'll pass

arkadaşlar ben 8 yıl boyunca günde 1,5-2 paket içerken kendi bulduğum yntemle 4 yıldır sigaradan kurtulmuş olmanın verdiği maddi manevi rahatlığı yaşıyorum.. hatta geçen gün ğrenclerimle şunu konuştuk,, hergün 1 paket içseniz 5 tl ayda 150 tl yılda 1800 10 yılda 18000 30 yılda 54000 tl faiziydi maiziydi 70000 tl lik bir meblağ, çok iyi bir arabayı yada orta halli bir evi sadece sigara içmeyerek alabilirsiniz. diyebilirsinizki 30 sene sonra mı ev alıcam evet siz normal yaşamınıza devam edin, evinizi arabanızı alın evlenin, çocuklarınız olsun, 30 sene sonra 70000 tl karda olableceğiini bilmek bile yeter bence gelelim benim sisteme ben bu sistem ile 12. sınıflarda 3 çocuğumuza bırakma sürecine soktum... ilkgün içtiğin sigara adedini say.. kaç :15 diyelim 1 hafta boyunca günde 15 adet iç 2. hafta 14 adede düşür günlük sigara adedini o bir tane sigaranın farkını anlamayacaksın bile 3. hafta 13...15. hafta günde 1 sigaraya düşürebiliyorsun... sonrada herşey bitiyor ve 2-3 hafta sıkı bir sakız ve çekirdek zulmü sonrasında olay tamam.. ha ne kaybedersiniz denerseniz hiçbirşey zaten içiyorsunuz şu anda size 1 adet bile sigara azalttırabilirsek ne mutlu bana yaşasın şişe efes-tuzlu fıstık, kahrolsun kutu tuborg-sigara

ben allen carr metodunu tavsiye ederim http://video.google.com/videoplay?docid=-7032825356513183711&ei=iKhpS7C7Doje2wLnqOGzCA&q=sigarayı+bırakmanın+kolay+yolu&view=3&dur=3# şurdan online izleyebilirsiniz. En çarpıcı szü de: "1 tek sigara diye bişey yoktur, sigaraya yeniden başlamak vardır" o yüzden hiç uğraşıcam denicem filan demeyin azaltma vs. metodlarla. gerçekten her bi nefes de daha da zorlaşıyo bırakma aşamasında. Bi dahaki sefer canın çektiği anda bi nefes daha çekiyosun. sonrada "a baya azalttım bırakıyorum galiba, yarım içsem bişey olmaz" diyosun. yle yle günde 1 pakete doğru gidiyo

: Cia bunu yazdı: zaten murattiyi bıraktım lark içiyorum onuda bırakamam delikanlı adama bırakıp gitmek yakışmaz (: seni polis beklemiyo mu 4-5 saat sonra? tamam hajı üstüme gelmeyin bu kadar polis bi yandan sen bi yandan :p.. savrulurken raconun kırmızı pelerini o zarif fkeye, zaman ki sana hasta olmuş, incelikli haytasın, raksederken mahallenin maşallahı-eyvallahı, güzelleş be oğlumm.! şimdilik, lümüne kadar hayattasın..

1-2 senedır sigarayla tasak gecer durumdayım yanı olmadıgı zaman aramıyorum ama nedense son bı haftadır canım cekmeye basladı ama yınede fazla ıcmıyorum günde 1veya 2 veya en fazla 3 veya hıc ıcmıyorum son bı haftada ıctıgım sıgara sayısı 5 ı gecmez bence tadında yapıldıgı zaman güzel bişey kontra bisiklet

21 senelik içiciyim. Bu videoyu seyrettim http://www.sinemastik.com/online-film/sigarayi-birakmanin-kolay-yolu-allen-carr/ 3 aydır içmiyorum. En güzel rnekleme : Sigara icenlerin savunmasi "araba egsozlarindan cikan gazlar da insanlari zehirliyor" cevap "size bile bile egzosa agzinizi dayarmisiniz? " :)))))))))))

3. gün, 2 defa biranın yanında fırt çektim arkadaştan ama pişman oldum çekmedim bidaha. Olucak gibi bakalım

bende hatalarım oluyor ama şunu ğrendimki hergün yeniden başlamak gerek peşini bırakmıyorum arkadaş.. matematik24.com

elimdeki tütünler bitsin dahada içmiyecem :W

: 15 mi 16 mı ne gün oldu bnm de beni de yazabilirsin sanırım =) tmm ekledim birader. saol. la bu iş zormuş ya. matematik24.com

Su an west ice son tek'imi ictim dumani disari birakmadim icimde kayboldu sigaramdan geriye birtek elimdeki zehir kokusu kaldi. Yaz benide :'|

Siz bırakın hele, bir bok olmazsa bizde bakarız :)) Ayılıp bayılıp ayılıyoruz, bütün sokakları ayıkıyoruz

laaa bari 6 şubatta doğum günüm şerefine bırakın yaşasın sigarasız hayat :D ama nargileme karışanı ben kendim yakarım :D |sadece aptalların başarısı ders notu ile lçülür|

hem ders muabbetine, hemde pc de ki işlemci fanı problemine hiç iyi değilim. o yüzden bi türlü deli gibi içmekten bir türlü bırakma olayına giremedim. ama bırakan arkadaslarımızın zellikle 1 ila 2 haftalık süreci doldurmaları sonra da durumu gzden gecirmelerini diliyorum. o zaman hersey daha net olcaktır sizin acınızdan. https://www.youtube.com/watch?v=k6LrGZGqYn8

ben bıraktım bu gün 8. gün hadi sizede kolay gelsin :)) Boş İşler Uzmanı..

: evt durum nedir.. ben devam ediyorum.. "içmedim" 3. gün içmmedim bugnde devam arkadaşlar.. son durumlar nedir.. ? matematik24.com

: yaşasın şişe efes-tuzlu fıstık, kahrolsun kutu tuborg-sigara hoca imzanda bi gariplik yok mu sence? sigara out, şişe efes in olur mu? :D

eh şimdi bitane yakim bari :D

: nikoteen nikotini bırakacakmı acaba :) merakla bekliyoruz.. Kesin bırakacak gibi, son mesajdan sonra : P I'şıkY'ılı;^^`) Zk't^^` RnSySyTk. dl. SpRtÇzBşBkYd Kryptia. agogE Sa'd-l'Suud az. ç'k 'lmyn'Dşn Pnct'tnAnNttn Blgi, YpBlgi 'Ct'nDrm. CmdyDrm. MdrnDrm hRşYdşR ClptcPth'Strsm M'nPhs' Ld, X/Y YrYnZmnGrçklk, AlgBzklğ KrzFrst'tr Tiytr' Pugchv, Jtrn, İmmlmn, FllngLef, Pik' SuprmcySprrty CoBehTh elFnmno:NzrioRonldo AdnKy TkSs, TkHrf . RtNsTk. KvMp. Mk. TrmDyn ScklkNmRzgr ŞkHcBy ccp. kky Snrlr'Çz SnaSnLzmsn 'NsnKsknçtr BgDppr. MagllnCl'ds. S'thCro's Ch'kW'ng CreazioneDiAdamo^^`, Arctrs. Spic' ArcScnd, YySnye TrbProp, TrbJet, TrbFan 3.10^5km/sn 343m/sn 900-1240m/snMacH RamJt, ScRamJt Przdi^^' Tbu. XL Prsek MAtv^^` mLAT G'dWllHnting . 3id't^^` TareZmenPr ParaMotor TrflrVArsİlşklr +. , ZminŞkil. .. Bu imza @SubZero tarafindan degistirilmistir. "Bu kadar uzun karmakarisik bir imza yapma diye uyardim ama heeheeeey _hey kim sylüyor, kim dinliyor." Imzanizi SubZero'ya bilgi vermeden degistirmeyiniz. Tesekkurler...

okuldaydım tabi herkes içiuyor yine hiç isteğim olmadı bilmıyorum neden? 1 defa aklıma geldi hemen sildim unuttum.. biraz fazla abur cubur yedim bugün yalnız... destek verenler saolsunlar ;)) matematik24.com

: wert bunu yazdı: laaa bari 6 şubatta doğum günüm şerefine bırakın yaşasın sigarasız hayat :D ama nargileme karışanı ben kendim yakarım :D evde nargile yapalım :| wert bunu grsel anlatsın :D onun o kmürünü yakmak zahmetli aq :| DOM..

2 günde 1 paket içiyordum azalttım. Günde 6-10 arası gidip geliyor.

: ats30 bunu yazdı: valla hocam hoca olan sensin. sistemden sorumlu olan da sensin. biz dedik yıllarca bu sistemle yürümez Türkiye diye... nimet hanım Allah'ın bir nimeti olarak güzel umutlarla geldi ama skt kısa zamanda geçti.. bari sistem düzelmiyo çocuklar düzelmiyo anne-babalar düzelmiyo o zaman sigarayı düzeltelim hocam.. nce yavaştan yavaştan tütün yerine maruldan fln ypaalım. ıspanaklı fln. sonradan bıkarlar sigaradan ulan bu maydanoza mı para veriyom diye.. güzel fikir tutabilitesi var... bayıldım bu fikre marul maydonoz filan... hoca bi git allasen ya :) ciddi ciddi fikri beğendiğimi düşünmedin umarım.. yada o kadar gerçekçi düşünmüşüm ki sen de inanmışsın :) yaşasın şişe efes-tuzlu fıstık, kahrolsun kutu tuborg-sigara

6 senedir sigara içen biri olarak, 12 gündür sigara içmiyorum. Yani bıraktım diyebiliirim. Bırakıcak arkadaşlara motivasyon olsun :)

ben de varım anasını satim tiksinmeye başladım zaten artık ama nargileme karışmayın =) inspired by love and guided by knowledge

YARIN BÜYÜK GÜN :) AŞAĞIDI NİCKİ YAZILI ARKADAŞLARA DESTEK VERDİKLERİ İÇİN TEŞEKKÜR EDERİM. UMARIM SONUÇ İSTEDİĞİMİZ GİBİ OLUR. YARINDAN İTİBAREN HER İÇMEDİĞİNİZ GÜN İÇİN "İÇMEDİM" POSTU ATIYORUZ ARKADAŞLAR. 1 HAFTA YI DEVİRDİĞİMİZ ZAMAN BU OLAYI 3 GÜNDE BİR POST A DÜŞÜRRÜZ GAZAMIZ MÜBAREK OLA.. Daha sonradan başlamak isteyenide listeye dahil edecem. iradeyi yıkacak yorumlardan kaçınalım 5 şubatta grşrz. Katılan arkadaşlar: Baş. Tarihi. 1-HeYeT (5.2.2010- 2-TrKomando89 (5.2.2010- 3-arkinfes (5.2.2010- 4-zputnik (5.2.2010- 5-Nikoteen (5.2.2010- 6-balyoz99 (5.2.2010- 7-Prometheus (5.2.2010-7.2.2010) 8-BosnaK (5.2.2010- 9-the_behulder (4.2.2010- 10- Mythbusters (7.2.2010- 11-Claros (7.2.2010- 12-samurai (23.1.2010- ://////////////////////////////// KONUYA KSTEK OLMAYALIM ://////////////////////////////// matematik24.com

: Siz bırakın hele, bir bok olmazsa bizde bakarız :)) tmm birader. haber ederim sana sen bi tane daha yak :P matematik24.com

sigaraya karşıyım dedim alkole değilim... abartmadıktan sonra az alkol çok bela defedermiş :)) yaşasın şişe efes-tuzlu fıstık, kahrolsun kutu tuborg-sigara

5 şubat bende varım. kala kala bi sigara kaldı zaten ondan da kurtuldummu tamamdır. edit : ama bırakmadan nce konsantreyi arttırıcak neler vardır. arkadaslar yardımcı olursa güzel olur. çünkü nikotin felan hikaye en büyük sorun dikkat dagılması mal gibi kalıyo insan. boş boş bakıorum herkese :) https://www.youtube.com/watch?v=k6LrGZGqYn8

up matematik24.com

Bende Varım... Ben bu illeti her gece yatmadan braktım içmicem diyorum sabah okul yolunda sigara uzatıyor arkadaslar kıramıyorum... Simdİ çok sükür zam geldide sigara uzatanım yok :D Olunca içiyorum simdide olmayınca içmiyorum... ama denemeye değer..!!!!

: Polis derken? rgütmüsünüz siz? Tarikatmısınız? :P Biz İlluminatileriz. diğer insanlar gibi karanlıkta kalmadık aydınlandık. Bu tahribat.com u sırf seni kazanabilmek için açtık. Tüm üyeler rgütümüzün birer üyeleri.. Çünkü günün birinde üye olacağını ve buraya sık sık takılacağını ayarlamıştık. HolyOne benim üstüm. Onun emirleri doğrultusunda seni yeri ve zamanı geldiğinde rgüte almak için prosedürler doğrultusunda işlemleri başlatacaktık. Ama bizi deşifre ettin tahribat.com da misyon fayled olduğundan kapanacak...

: kusura bakmayın arkadaşlar ben iptal oldum :-/ tmm hocam sağlık olsun ) neyse iptal olan diğer arkdaşlarda yazarlarsa sevinireim ilerde tekrar bi tarih verebilrsin kendine.. matematik24.com

: arkadaşlar ben 8 yıl boyunca günde 1,5-2 paket içerken kendi bulduğum yntemle 4 yıldır sigaradan kurtulmuş olmanın verdiği maddi manevi rahatlığı yaşıyorum.. hatta geçen gün ğrenclerimle şunu konuştuk,, hergün 1 paket içseniz 5 tl ayda 150 tl yılda 1800 10 yılda 18000 30 yılda 54000 tl faiziydi maiziydi 70000 tl lik bir meblağ, çok iyi bir arabayı yada orta halli bir evi sadece sigara içmeyerek alabilirsiniz. diyebilirsinizki 30 sene sonra mı ev alıcam evet siz normal yaşamınıza devam edin, evinizi arabanızı alın evlenin, çocuklarınız olsun, 30 sene sonra 70000 tl karda olableceğiini bilmek bile yeter bence gelelim benim sisteme ben bu sistem ile 12. sınıflarda 3 çocuğumuza bırakma sürecine soktum... ilkgün içtiğin sigara adedini say.. kaç :15 diyelim 1 hafta boyunca günde 15 adet iç 2. hafta 14 adede düşür günlük sigara adedini o bir tane sigaranın farkını anlamayacaksın bile 3. hafta 13...15. hafta günde 1 sigaraya düşürebiliyorsun... sonrada herşey bitiyor ve 2-3 hafta sıkı bir sakız ve çekirdek zulmü sonrasında olay tamam.. ha ne kaybedersiniz denerseniz hiçbirşey zaten içiyorsunuz şu anda size 1 adet bile sigara azalttırabilirsek ne mutlu bana sürec baya uzun hocam, insanin ne zaman hangi problemlerle karsilacagi belli olmuyor ve oyüzden sigara saymayi birakabilir :D bende bir sigara icicisiyim, birakmak istedim ve o gün birakip bir daha agzima sürmedim.. ilk 3 günün belkide 2sini uyumusumdur.. beynim her an uykuya meyilliydi. ve günler günleri kovaladi,3 ay boyunca ne cekirdek citlattim ne sakiz cignedim nede sigara ictim. o 3 ayin ardindan, lan sigarasizda tadi cikmiyor dedim ve o gün bugündür iciyorum :D :) fakat o 3 ay icerisinde, cok büyük lcüde beden sagligimin iyiye gittigini, nefes alisimin cok daha düzeyli ve rahat oldugunu farkettim.. hemde baskili bir sekilde. bir gün esim olacak insan birak derse, ancak o gün tekrar birakir bi daha icmem.. o güne kadar, baca grevine devam. velhasil kelam, sigarayi birakma eylemi kesinlikle sabir isidir. Hiçbir gerçek, bir şizofrenin yalanıyla başa çıkamaz.

: valla hocam hoca olan sensin. sistemden sorumlu olan da sensin. biz dedik yıllarca bu sistemle yürümez Türkiye diye... nimet hanım Allah'ın bir nimeti olarak güzel umutlarla geldi ama skt kısa zamanda geçti.. bari sistem düzelmiyo çocuklar düzelmiyo anne-babalar düzelmiyo o zaman sigarayı düzeltelim hocam.. nce yavaştan yavaştan tütün yerine maruldan fln ypaalım. ıspanaklı fln. sonradan bıkarlar sigaradan ulan bu maydanoza mı para veriyom diye.. güzel fikir tutabilitesi var... bayıldım bu fikre marul maydonoz filan... hoca bi git allasen ya :)

sigara bitti Yaak Bittik biz bittik

an itibariyle uygulamaya katılmadığım kesinleşiyor. He is finding himself.

1,2 hafta içmiştim bir boka yaramadı bıraktım:) yaramaktan cok zarar verdi... o gün bugündür içmiyoruz. ...

: 1-2 senedır sigarayla tasak gecer durumdayım yanı olmadıgı zaman aramıyorum ama nedense son bı haftadır canım cekmeye basladı ama yınede fazla ıcmıyorum günde 1veya 2 veya en fazla 3 veya hıc ıcmıyorum son bı haftada ıctıgım sıgara sayısı 5 ı gecmez bence tadında yapıldıgı zaman güzel bişey hah işte bizim gibiler tadında yapamıoz hocam o dediğini! :) matematik24.com

4 cü günüm benimde hiç içmedim fır cekmedim cok rahatım vücüdümda gzle grülür bi değişiklik yok ama zihnim hani rahat canım cok sigara istiyor hani o duman offf ama direk video. google daki sigaranın zararlrı videolarını bekıorum adam dio 25 sene içtim parmaklarım kesildi ayaklarım kesildi malımla ben dio xd ondan sonra içesim kacıo :W konuya tam destek :W Bu işler zordur, zveri ister; hatta zveriden fazlasını, ruhunu ister...

hadi beyler biraz cesaret.. ilerde sigara içemeniz gereken günleri olayları düşünmeyin direk karar verin ve bırakın olayı :) 5 Şubat matematik24.com

15 mi 16 mı ne gün oldu bnm de beni de yazabilirsin sanırım =) Mart 31 cekiyorsa Tahribat napsin...

valla hocam hoca olan sensin. sistemden sorumlu olan da sensin. biz dedik yıllarca bu sistemle yürümez Türkiye diye... nimet hanım Allah'ın bir nimeti olarak güzel umutlarla geldi ama skt kısa zamanda geçti.. bari sistem düzelmiyo çocuklar düzelmiyo anne-babalar düzelmiyo o zaman sigarayı düzeltelim hocam.. nce yavaştan yavaştan tütün yerine maruldan fln ypaalım. ıspanaklı fln. sonradan bıkarlar sigaradan ulan bu maydanoza mı para veriyom diye.. güzel fikir tutabilitesi var...

bırakmayı du$unuyorum ama $u aralar hiç değil.. çok guzel bir uygulama tskler heyet, byle hergün devam eder umarm (: Burda cok felsefi bir yazi yazdigini dusun, ne sen yorul ne de ben yorulayım. İş yapılmayacaklar listem : hipokondriyak

benden tavsiye, zevk aldığınız şeyleri yapın. şahsen ben tez okucam, belgesel izlicem vs. bunları yaparken aklıma hiç gelmiyo anasını satayım, tam işimi bitiriyom etrafa bi bakıyom acaba ne yapsam diye, şak diye aklıma sigara geliyo. boş vakitleri doldurcak bişey buldukmu tamamdır

Yaz beni de... Kankamıda yaz oraya... Efkarlandim yakayım bir sigara...

Sz vermek vermeye benzemez. Nikim bile bana sigaradan yadigar... Bi aralar bende iradem çok güçlü istesem bırakırım koz bende misali takılıyordum lan dedim sonra sen cidden kendini kandırıyor olmayasın ee ama eminim? Lan salak o kızın seni sevdiğinden de emindin noooooooolduuu rengin soldu? dedim, ve sanırım irademi bunu bırakmadan lçmenin bir yolu yok dedim! Bırakacağım demiyorum ama bırakmak için elimden geleni yapacağım 5Şubat'tan sonra burda yolun neresinde olduğumu, neler hisettiğimi, bir bir yazıcam bir nevi şey gibi olur aslında hani bu filmlerde varya okullarda toplanıyorlar bağımlılar seanslar falan düzenliyorlar onun gibi bişey olur güzelde olur vazgeçenlerde yazsın neden vazgeçtiğinide yazsın devam edenlere güç olur hırs yapar bak onlar vazgeçti sen ne kadar ayakta kalacaksın diye hırs yaparım ben sağlımın a. q zaten bırakırsam sırf hırstan bırakırım hit me lan hit me come on hit me! (: Troubles'll come & they'll pass

Bir destekte benden olsun dumasız hava sahası için editlediğim nacizane image : | İmandır "O" cevherki ilahi ne büyüktür, İmansız olan paslı yürek sinede yüktür..

: Nikoteen bunu yazdı: hacılar çatır çatır çatlıyorum şu anda topiği grmezlikten geldim hatta login olduğumda kahvaltıdan sonra yakmadım çok feci koydu ğle yemeğine kadar sinir krizileri geçirdim ğle yemeğinden sonra kendimi işe verdim zamanın nasıl geçtiğini anlamadım az nce işten geldim şimdi kendime yapacak şey arıyorum akşam yemeğinden sonra kuvvetle muhtemel bir tane içicem ama bir tane içtim diye koy vermiyecem kendimi çok ciddi bilendim bu sefer o inancın verdiği gücü damarlarımda hissedebiliyorum ve o his benim en büyük yardımcım bunun farkındayım. O hissi daha da güçlendirmek için daha da direnmek gerek her kriz anında inanın sizi ldüremeyen şey sizi güçlü kılıyor daha nce bırakmıştım sigarayı o acı, o kriz anları varya en büyük gücünüz sizin aslında! başlarda evet çok zorlayıcı oluyor ama siz ona direndikçe hakimiyetin sizde olduğunu hissediyorsunuz acaip bi duygu dayı karşı gelmeden bilemezsin! destekliyoruz dstm sık dişini... dostum o 1 taneyide içmesen çok güzel olacak... walla bende zorlandım akşamüstü şimdide geldi gitti.. nikotin akıllı durmuyor... matematik24.com

: adamgibi bunu yazdı: 1-2 senedır sigarayla tasak gecer durumdayım yanı olmadıgı zaman aramıyorum ama nedense son bı haftadır canım cekmeye basladı ama yınede fazla ıcmıyorum günde 1veya 2 veya en fazla 3 veya hıc ıcmıyorum son bı haftada ıctıgım sıgara sayısı 5 ı gecmez bence tadında yapıldıgı zaman güzel bişey hah işte bizim gibiler tadında yapamıoz hocam o dediğini! :) bence yapabılırsınız hocam mesela bugun hıc ıcmedım su anda canım cok ıstıyor ama yınede ıcmıcem cünkü etrafımda bana sıgara uzatacak kımse yok beraber sıgara ıcecegım ınsan yok aslında en buyuk etkenlerden bırıde benım ıcın bu sosyal ortamdan bıraz kopmam kontra bisiklet

Sigara iciyorum.. Sigarayi nicin iciyorum zevk aliyorum.. Sorunlarimi aklimda canlandirirken tek arkadasim sigara oluyor.. Cok guclu bir iradeye sahip oldugum icin istesem birakirim ama suanlik bunu hic dusunmuyorum.. Genede birakmak isteyen arkadaslara allah kolaylik versin :) "Delilik şüphesiz aptallıktan daha iyidir, Delilik var olmuş bir zekanın yok oluşudur. Aptallık ise var olmamış bir zekanın var olmamaya devam edişidir!"

Hadiyin bakalım kasıyoruz, yardır mürsel :) Allah yardımcımız olsun.. Troubles'll come & they'll pass

1 tek sigara diye bişey yoktur, sigaraya yeniden başlamak vardır En çok düşülen hata bu zaten.. katılıyorum. matematik24.com

: laaa bari 6 şubatta doğum günüm şerefine bırakın yaşasın sigarasız hayat :D ama nargileme karışanı ben kendim yakarım :D evde nargile yapalım :| wert bunu grsel anlatsın :D Boş İşler Uzmanı..

Sigara kullanmıyorum, bu hareketi sonuna kadar destekliyorum. Çok doğru bir iş yapmışsınız arkadaşlar. Başarılı olmanızı diliyorum.

evt durum nedir.. ben devam ediyorum.. "içmedim" matematik24.com

: Etkinliğe gnülden karşıyım, kolay gelsin.. 2. msjda kstek olmayın yazılı.. kıtlık var mı? matematik24.com

hocam etkinliğine gnülden destek veriyorum http://kocaer.me

sagdan dnsün :)) . - @Kaptan ın daha delikanlı olduğunu kanıtlayan şahsiyet ile tanıştım..

bu günü kazasız belasız atlattık bakalım

: Yaz beni de... Kankamıda yaz oraya... Efkarlandim yakayım bir sigara... ne zaman bırakıyorsun hocam bugün yarın bi tarih ver bana.. matematik24.com

hacılar Allah yardımcınız olsun. bırakın işe yararsa bende bırakırım kolay gelsin :) http://www.tahribat.com/Murit-CellyM/

: Su an west ice son tek'imi ictim dumani disari birakmadim icimde kayboldu sigaramdan geriye birtek elimdeki zehir kokusu kaldi. Yaz benide :'| eyw. hocam senide ekledim. diğer arkadaşlar ne durumdalar? matematik24.com

: zaten murattiyi bıraktım lark içiyorum onuda bırakamam delikanlı adama bırakıp gitmek yakışmaz (: seni polis beklemiyo mu 4-5 saat sonra?

: bırakmayı du$unuyorum ama $u aralar hiç değil.. çok guzel bir uygulama tskler heyet, byle hergün devam eder umarm (: umarım gerçekten uygularız.. matematik24.com

o da güzelmiş siz benm imzaya takılacağınıza sisteme takılsanız çok daha hayırlara vesile olur.. yaşasın şişe efes-tuzlu fıstık, kahrolsun kutu tuborg-sigara

hayat güzel bir video olsun. o videoyu sigara içerek sürekli saniye saniye dakika dakika siliyorsun ve belli bir noktaya varınca artık video siline siline biteceği için onu izleyemeyeceksin. yani the end... aklını kullanıp bıraksın içen herkes...

: Etkinliğe gnülden karşıyım, kolay gelsin.. 2. msjda kstek olmayın yazılı.. kıtmısın birader matematik24.com

manyak mısınız abi yaw ldürmeyecekse niye çok içiyorum ben? için anasını satim lün kurtulun kendinize ayığ olunuz

kusura bakmayın arkadaşlar ben iptal oldum :-/ inspired by love and guided by knowledge

heyet bende çok uzun bir zamandır sigarayı bırakmaya çalışıyorum... daha nceden 6 ay bırakabilmiştim ilk üç ayı çok zor geçmişti ama 3 ayın sonrasında hiç içmemiş gibi canım hiç sigara çekmiyordu, kokusu güzel geliyordu ama yoğun bir istek yoktu içimde üç ayın sonrasında mesela yanımda içiyorlardı canım hiç çekmiyordu... derken bir hata yaptım ben mağdem dayanabiliyorum günde drt tane içsem ne olur dedim... on gün sonra cebimde paket taşımaya başladım yle bir meretki başladığın an seni esir alıyor... yle azaltmaylada olmuyor... az içmeylede... şimdi ise aynı iradeyi gsteremiyorum daha nce peder ve validenin baya desteğini almıştım, destek bırakmada baya etkili oluyor... fakat şimdi onlar yanımdada değil ayrıca bende eski iradede yok şuan ne kadar denediysem başaramadım... şubatın sekizi gibi bırakmayı düşünüyorum ama chapix adında bir ilacında yardımını alarak bırakmayı düşünüyorum... 180 tl pfizer in... ilaç bir yıl nce piyasaya çıktı diğer ilaçlardan farkı nikotin beyindeki dopomin hücrelerine bağlanıyormuş ve mutluluk hormonu salgılatıyormuş sigara içince rahatlamamızın sebebide bu... bu ilaçtaki madde depomin hücrelerine kendi bağlanıyor nikotine bağlanacak yer kalmıyor... nikotin alma isteğide duymuyormuşsun... ayrıca sigara içtiğindede miğde bulantısı yaptıranda bir madde var içinde galiba ilaçla sigara içenler miğdelerinin bulandıklarını içmeyi yarıda bıraktıklarını sylüyorlar... prospektüsünü okudum bbrek sorunları yaşayanlar kullanamıyor galiba... istersen sende bir araştır bu ilacı, beraber başlıyalım HeYeT bunu yazdı: Evt bu bir irade meselesi ve bu konuda iradesiz bi insanım kaç defa bırakmayı denedim.. bırakamadım.. sınırlandırayım dedim (günde 4tane) onu da beceremedim.. sağlık ocağı falan olayı abartmak istemedim.. istedimki reel de bi arkadaş bulayım birbirimize destek olup sigarayı hayatımızdan çıkaralım.. o kişi yi bi türlü bulamadım.. ulan bu zıkım herşeyin arkasına gidiyor.. -sınav ktü geçti yak -patron fırça attı yak -sınav ii geçti ee yak -yemek yedim yak -tuvalete gittim yak -kafam bozuk yak -kafam ii yak -ders arası yak -kredi borcu yak -evdekilerle tartıştım yak sigaraya yüklediğimiz anlam yetmezmi? NEREYE KADAR YAK içimizde elbette bi korku var.. ulan ya bi hastalık başıma gelirse... neyse bi tane daha yakayım.. reel de yoksa sanalda vardır illaki dedim.. :) ee Tahribat sen geldin aklıma.. elbette sizi uzaydan takip edecek teknolojiye sahip değilim burda herkes sz verecek ve konuya "içmedim" post u atacak. 5 Şubatta sigarasız bir hayat merhaba diyelim... o zamana kadar ne yapıyorsanız yapın niye 5 şubat bi sebebi yok. bi kaç madde daha eklenecektir.. istekli olanlar pm atsın yoksa tek başıma sürdüreceğim bu olayı :) Not:Sigara içenleri rahatsız ettiysem kusura bakmasınlar.. "Sen doğru dur, eğri belasını bulur"

: Sz vermek vermeye benzemez. Nikim bile bana sigaradan yadigar... Bi aralar bende iradem çok güçlü istesem bırakırım koz bende misali takılıyordum lan dedim sonra sen cidden kendini kandırıyor olmayasın ee ama eminim? Lan salak o kızın seni sevdiğinden de emindin noooooooolduuu rengin soldu? dedim, ve sanırım irademi bunu bırakmadan lçmenin bir yolu yok dedim! Bırakacağım demiyorum ama bırakmak için elimden geleni yapacağım 5Şubat'tan sonra burda yolun neresinde olduğumu, neler hisettiğimi, bir bir yazıcam bir nevi şey gibi olur aslında hani bu filmlerde varya okullarda toplanıyorlar bağımlılar seanslar falan düzenliyorlar onun gibi bişey olur güzelde olur vazgeçenlerde yazsın neden vazgeçtiğinide yazsın devam edenlere güç olur hırs yapar bak onlar vazgeçti sen ne kadar ayakta kalacaksın diye hırs yaparım ben sağlımın a. q zaten bırakırsam sırf hırstan bırakırım hit me lan hit me come on hit me! matematik24.com