"Alan Carr - Sigarayi Birakmanin Kolay Yolu" kitabini oku, eger birakmaman cok dusuk ihtimal... ben oyle biraktim, 2 arkadasima verdim kitabi 2 side kitabi okuyup biraktilar... kitap cok guzel bir sekilde sigaranin yarattigi butun yanilsamalari anlatiyor... kesinlikle tavsiye ederim... DVDside var ama DVD yi alirsaniz, bir oturusta seyretmeye ve kesinlikle rahatsiz edilemeyeceginiz ve sigara ICEBILECEGINIZ bir yerde olmasina ozen gosterin... anca gidersin...

pakedi kır at birdahada içme başka türlü bırakılmaz.. Ama azaltarak bırakmayıda bi dene 1 saate bir tane 2 saate 1 tane 3 saate 1 tane 5 saatte 1 tane sonra günde 3 tane de. Ama iradesiz brakılmaz bu. Kod yazmakla adam olunmaz:D

Sigarayı bırakmak istiyorum. Nasıl Bırakabilirim? . Tavsiye edeceğiniz fikir ve grüşlerinizi almak istiyorum. Bırakamadım gitti şu veledi :P...

demek bir kişiyi daha kaybediyoruz.. üzücü Çekil, nümden Çekil...

Başka bir işle uğraş, zamanının tamamını sevdiğin aktivitelerle doldur, spora git birazcık yorul unutursun zamanla. Kendine sz ver içmeyeceğim diye. Kolay gelsin -_-

'' Sigarayı bırakmak istiyorum? ''Evet istiyorsun, başka soru var mı? Yazdığım konulara genelde geri dnemiyorum, takip etmemi istediğiniz bir durum olursa lütfen PM atınız.

: sigara yı bırakmak istiyorsan düşünce nemli nikotin bandıdır odur budur fıs irade meselesi 53165135135 yıllık içiciyim tek celsede bıraktım : ) o senin iraden :) ...

: hayatının hatasını zaten yapmıssın ama bırakarakta 2. bi hata yapma x) simdi o sigarayı jack daniels a batırırp içmek var ya... o keyifi cou seyden alamazsın... hele bide " keyif sigarası " vardır ya anlarsın x) bence bu hatayı yapma sonuna kadar dewam et xDdewam etki torununu grme ;) Zaten Herşey Keyif Meselesi :) Cekip oh be demesi, Sigarayı Paketten çıkarma duygusu. Hele ki Yemek yediysen ve pc başındaysan ucarsın. Ama ben bırakacam kafaya koydum. Bıraktım dıyom herkese piskolojimi hazırlıyom :) ...

bence azaltarak bırakmayı dene 6 ayda tamamen bırakırsın. bir anda bırakmak irade isityor bende o irade var diyosan hemen bırak! ümidin kaybolması zgürlük demekti

bosver sen sigarayi birakma

: kanvegul bunu yazdı: bosver sen sigarayi birakma basıma ılk defa gelıyo sıgarayı bırakma dıyeler :Dnesiniz olm siz bırakcam :) kafama tak dedı ama ıckının yanında ıcılmesı lasım bı velet yoksa yapamam ben su anda ucuyom :) iyiligini düşünüoruz x) sen dinle beni bırakma hadi bitanem benim hadi sana etli sigara veririm istersen x) Burdan bütün kızlara sesleniyorum. Malın Varsa Zekatını Vereceksin Kardeşim

".. . Hırsla çakarım kibriti, İlk nefeste yarılanır cıgaram, Bir duman alırım, dolu, Bir duman, kendimi ldüresiye. Biliyorum, "sen de mi?" diyeceksin, Ama akşam erken iniyor mahpusaneye. Ve dışarda delikanlı bir bahar, Seviyorum seni, Çıldırasıya..." Tütünü bilir misin?"Kız saçı" demiş zeybekler, Su içmez her damardan, Yerini kolay beğenmez, ÜşürNaz eder, Darılır, İki parmak arasında kıyılmış, Bir parçası var kalbiminİncecik, ak kağıtlara sarılır, Dar vakit yanar da verir kendini. Dostun susan dudağına... yıkılma sakın!

hoca bırakamıyorum diye bişey yokki bir kere diceksin içmiyorum seni veret tabi kendine inanıyorsan iradeni kullanabiliyorsan bırakırsın bunuda yapamıyorsan dudak tiryakisi olmuşsundur haci nikotin hikaye :) sitem hep aşinalardan gelir biganeden gelmez!

: bırakma hacı bırakma x) anadoluda içme resmen saman ya :D anadolu çocuyuz olm biz xD...

aralık ocak aylarında 1 ay bıraktım sorna tekrar başladım :S ama o bir ay için bir yıldır motive oluyodum lafını çok ediyodum. demem o ki konsantre olmak enmli. çok acaip bişe ya en iyisi hiç başlamamak buna, bırakması zor yani. benzer konular daha nce de açıldı faydalanabilirsin.

içmiyceksin kardeşim. alcaksın paketi eline kıracaksın bütün dallarını lanet olsun lan senin gibi meymelete diyip atacaksın. babamla aram açık bu yüzden leş gibi sigara içip zehirlediği için. fabrikada 30 kişiden 10 u içiyor. ücretsiz olarak muayene eden yerler mevcut. nikotinden kurtuldunmu tamamdır. felsefe hocası syle derdi içenlere : için ulan için 1 kere daha için kendisi içmiyor ya. sigara sizden kurtulmadan nce siz ondan kurtulun... işte geldik gidiyoruz bilinmez diyara, Eskiden karpuz idik şimdi dndük bir hıyaraaaaa

Hocam sizin orda yayla veya ky varsa git oranın havası temizdir hem ciğerlerini temizler hemde aklına gelmez pek o nikotin ısırma şeysi elektronik sigara filan bahane yürü, dolaş, spor yap kye git bi yere git temiz hava çek stresten kentten uzak kal biraz :)

: iğrenç bişey bu sigara denen illet. bataklık gibi içtikçe zevk alıyorsun içtikçe daha da zorlaşıyor bırakman ama yemekten sonra yapılan çay sigaranın tadını sex de bile alamazsın. xP haklısın hocam. ama sexden sonrada sigara yakılır :) ıkı zevkı bı arada yasıyosun...

Bunun ustune bir sigara yakilir :D

al kardes ben sana en etkilisini sleyim birebir uygulanıp denenmiştir :1- yakında cevrende her zaman yanında olan bi arkadasına de eger bi daha içersem sana 500 ytl borcum olsun 2- yine aynı yakında cevrende cok samımı zamanının cogunu beraber gecirdigin bi arkadasına de ki eger bi daha içersem die basla ana avrat sülale soy sop bas küfürü kendine gizli gizli içersemde fln filan die oalyı iiice aydınlatabilirsin (ben garanti ediyom bunu denedim insan sırf gururna yediremediginden lafları alıp tek bi nefes bile cekmek istemiyor3-en nemlisi bu; bu işi nce beyninde bitirmen lazım içmiycem içmiycem fln de kendini ver bu işe sigara tutan arkadaslarına dalga gecenlere ciddi ciddi kız tavrını gster ki seni caydıramasınlar 4-eger bu işte harbiciysen bir tek deil bir nefes dahi cekmemen lazım ben bırakmıstım 1 cisini uygulayarak yaklasık 2 ay içmedim sonra arkdas verdi al bitane den bişe olmaz die bırakmısken tekrar basladım sakın bi tek bi nefes olayına girme kesinlikle içme JACK TİESTO TAHRİBAT... FAKİR BİR ŞİMAL KİLİSESİNDE ŞEYTAN İLE RAHİBİN MACERASI

valla hocam bende 16 yıllık içiçiydim. günde 1,5 paket banamısın demezdi. 3 ay nce bıraktım. ama hala arada bir istek geliyor. .

Yarın eczaneye gidiyorum ne var ne yok hepsini alacam bi faydası olur inş :) olmazsa sigrayı unutturcak yemeye vercem. Yemek arkası tabiriyle onun verdiği zevki başka seylerde arıcam :) ...

git Kur'an a el bas içmicem diye hatta merasim yap :)

: kanvegul bunu yazdı: Bunun ustune bir sigara yakilir :D Eh eh bu yazıyı Okudum diyemidir nedir anlamadım Yazıyı okumamla Şimdiye kadar Geçen Zaman 3.30 Saat Ve Ben PAkedi Yarıladım. :) benmde canım istedi şimdi bak yak bi cigara :D:D JACK TİESTO TAHRİBAT... FAKİR BİR ŞİMAL KİLİSESİNDE ŞEYTAN İLE RAHİBİN MACERASI

: bosver sen sigarayi birakma basıma ılk defa gelıyo sıgarayı bırakma dıyeler :Dnesiniz olm siz bırakcam :) kafama tak dedı ama ıckının yanında ıcılmesı lasım bı velet yoksa yapamam ben su anda ucuyom :) ...

Hesap makınesı yardımıyla. Bi gunluk masrafını, bi haftalık, bır yıllık ve ıcmeye basladıgınızdan bu yana kabaca bir hesap yapın. Harcadıgınız parayı gorun. Kenarda okadar param varmı sorusunun yanıtına hayır dıyorsanız kolayca bırakırsınız :)

Bırakırsanız banada sylermisniz nasıl bıraktığınızı?(:

spora basla ben spor yapiyorum ve bir sure sonra vucut istemiyor ama ben istegimle iciyorum tek tukbol bol sigaranin yarattigi zararlari iceren videolari izle bagirsak damar icini gosteren yada izmarite acibiber sur hehehe :D adam bana çay verdi çay. bana çay verdi. çay veren adam ktü olur mu hiç?

: Sigarayı bırakmak istiyorum. Nasıl Bırakabilirim? . Tavsiye edeceğiniz fikir ve grüşlerinizi almak istiyorum. Bırakamadım gitti şu veledi :P hacı nikotin sakızı kullan eczanelerde satıyorlar 10 ytl civarı birşey.

sagara içmediğim için denemedim ama izleyenler bırakmalarına yardımcı olduğnu sylüyor/yazıyor.. http://www.youtube.com/watch?v=MYXsl9kCLVw... said addicted.

: lan q sarhos adamla dalga gecmeyı utanmıyon mu :) ben sarhos degılım tmm mı? :Dxzd hep aynı ayaklar cok sarhostum hatırlamıorm :D 1 saat nce ble demiodn i ne :D Burdan bütün kızlara sesleniyorum. Malın Varsa Zekatını Vereceksin Kardeşim

hayatının hatasını zaten yapmıssın ama bırakarakta 2. bi hata yapma x) simdi o sigarayı jack daniels a batırırp içmek var ya... o keyifi cou seyden alamazsın... hele bide " keyif sigarası " vardır ya anlarsın x) bence bu hatayı yapma sonuna kadar dewam et xDdewam etki torununu grme ;) Burdan bütün kızlara sesleniyorum. Malın Varsa Zekatını Vereceksin Kardeşim

: Bunun ustune bir sigara yakilir :D Eh eh bu yazıyı Okudum diyemidir nedir anlamadım Yazıyı okumamla Şimdiye kadar Geçen Zaman 3.30 Saat Ve Ben PAkedi Yarıladım. :) Net ortamı, tek tük de olsa iyi dostluklar sağlamışsa bile, vefasızlığı ile ünlüdür..!

: kanvegul bunu yazdı: Bunun ustune bir sigara yakilir :D Eh eh bu yazıyı Okudum diyemidir nedir anlamadım Yazıyı okumamla Şimdiye kadar Geçen Zaman 3.30 Saat Ve Ben PAkedi Yarıladım. :) yaziyi yeni okudum sen paketi yarilamissin bende sigara kalmadi varsa yolla bir iki tek te simdi iceyimm

bu konuyu neden uploadınız ya :D bu aralar moda galiba konu zıplatmak :D Boş İşler Uzmanı..

Arkadasım sigara bırakılır mı sende o serefe nail olmussun bu boru degil. Bizlerin tek farkı kendi kaderimizi kendimizin yazıyo olmamızdır yani malum ya akciger yada baska seylere sebep olan kanserden gidiciyiz bunu biliyoruz ve yle yasıyoruz bu güçtür, bizlerin vasiyetidir kefenimize cep içine sigara ile cakmak koymak, hayat zaten zorken iki uc dakikalık sigara keyfimiz bu hayatı daha yasanılır kılıyo iken senide kaybetmeyelim, sakın. İçen ldude içmeyen lmedi mi sorarım

hoca eczanelerde sigarayı bırakmak için etiket gibi bişey var onlarda al. sanırım fiyatı yanılmıyorsam 18-22 YTL bişeydi. bizim komşu bu şekilde sigarayı bırakmıştı.. bi araştır istersen yada burda eczacı arkadaşlarımız varsa daha açıklayıcı bir şekilde anlatsınlar..

valla beyler hepinizin dediği gibi irade meselesi ben 21 yaşıma kadar bi fırt bile almadıydım iğreniyordum sigaradan sonra unide bi hoca bana taktı bende bi başladım aq günde 3 paket içiyordum tabi başlarda mundar ediyordum sonradan iice içici oldum şimdi 1 pakete indirdim ama bi türlü bırakamadım sağlımı bozdu ama şuda bi gerçek yemekten sonra içilen sigaranın verdiği zevki hiç bişeye değişmem o zevk süper bişe :) ama en iisi hiç başlamamak başladıysan iradeni güçlendir sonra yavaş yavaş bırakmayı dene en azından ben irademi güçlendirmekle uğraşıyorum sonra nasipse bırakacağım yavaş yavaş bi anda bırakılmaz bence o kadar insan içiyor yemek yedin diyelim canın nasıl çekecek o zaman çok zorlanacaksın iice berbat oluyor herşey yavaş yavaş deneyin ve kaç tane içtiğinizi hesap edin yoksa sadece sağlığa zararına bakmayın cebede zararlık durmadanda zamnlanıyor aq

bırakma hacı bırakma x) anadoluda içme resmen saman ya :D Burdan bütün kızlara sesleniyorum. Malın Varsa Zekatını Vereceksin Kardeşim

sigara yı bırakmak istiyorsan düşünce nemli nikotin bandıdır odur budur fıs irade meselesi 53165135135 yıllık içiciyim tek celsede bıraktım : ) .

Max Rekorum 4 aydır mrümde 4 ay Bırakabildim, ama bundan sonra o kadar bırakabiliciğimi sanmıyorum. Biri gelir moralinizi Bozar yine başlarsınız. Bence Bırakma Aynen Devam. :) Net ortamı, tek tük de olsa iyi dostluklar sağlamışsa bile, vefasızlığı ile ünlüdür..!

lan q sarhos adamla dalga gecmeyı utanmıyon mu :) ben sarhos degılım tmm mı? :Dxzd...

Hocam şunu bilmen gerek yle pat diye aha bıraktım bundan sonra içmiyom deme sakın daha beter oluyo ark lardan biliyorum kaç kere adam paketi atıp tmm bıraktım diyodu sabah oluyo hemen bakkala bi paket daha tekrar tekara hep byle yapıyodu ama işte bırakamadı şimdi diye ceğim haftada 1 paket içiyosun diyelim günde 3 dala mı düşüyo sen bunu nce günde 2 yap byle bikaç hafta günde 2 gtür sonra 1 düşür sonra 2 günde bu şekilde yavaş yavaş bıraka bilirsin şizofren olabilirsiniz yardım alın!

iğrenç bişey bu sigara denen illet. bataklık gibi içtikçe zevk alıyorsun içtikçe daha da zorlaşıyor bırakman ama yemekten sonra yapılan çay sigaranın tadını sex de bile alamazsın. Bu imzayı her grdüğünüzde 4gb kotanızın 0,00000358559191226959228515625 azalmaktadır. Bilerek ve istenerek bu imza yapılmıştır. Amaç kotanızı smürmektir

: Sigarayı bırakmak istiyorum. Nasıl Bırakabilirim? . Tavsiye edeceğiniz fikir ve grüşlerinizi almak istiyorum. Bırakamadım gitti şu veledi :P gidip bakkaldan yeni bir sigara paketi alma kardeş. arkadaşlarındanda alıp içme zaten doğal olarak bırakırsın. düşünce fln bağımlılık olayı hikaye. bişi anlatacam sigara ile savaş diye bas bas bağırırılar ilkğretim çoçukları aslında gizli bir reklamdır bu olay neden diceksiniz daha küçük yaşta sigara kelimesi ile tanışım mür boyuna kadar bilinçaltına yerleşiyor. daha sonra da içiyorlar bu sigarayı. benim düşüncem byle. Ne Olursan Ol Beni Bul ; https://www.facebook.com/izmirliyimmm

walla azaltmayı denedim olmadı kkten kesiyim dedim olmadı bende anlamadım.. bi arkadaşın dedeside karıyı boşarım sigarayı bırakmam diodu bende ona uydum :D la bi git xD çoğu konuyu okurum. çok azına post atarım :D çok nemliyse pm at.. kaanabak kardeşimm, seni unutmayacağım.. :(

: git Kur'an a el bas içmicem diye hatta merasim yap :) yok o kadarda değil. hatta kiralık katil tutayım ıctıgımı gorurse vursun beni xD Çok abartıtk :) ...

: EfEkSiYoN bunu yazdı: sigara yı bırakmak istiyorsan düşünce nemli nikotin bandıdır odur budur fıs irade meselesi 53165135135 yıllık içiciyim tek celsede bıraktım : ) o senin iraden :) kardesim banttır media packtir elasyondur hepsi fıs sorun psikolojik elektronik sigarayıda nermiyorum kendini düllendir buugün içmessem iskender yicemde vede uygula :D.

: hoca eczanelerde sigarayı bırakmak için etiket gibi bişey var onlarda al. sanırım fiyatı yanılmıyorsam 18-22 YTL bişeydi. bizim komşu bu şekilde sigarayı bırakmıştı.. bi araştır istersen yada burda eczacı arkadaşlarımız varsa daha açıklayıcı bir şekilde anlatsınlar.. Hiç deneyeni grmedim ki, faydası oldugunu bileyim. Birde Çevremde Çok sigara içen var. Dayanamıyom...

: '' Sigarayı bırakmak istiyorum? ''Evet istiyorsun, başka soru var mı? :) yakmayacaksın okadar. sana kimse sigara yaktırmaz yakmazsan bu iş olur. nekadar anlatırsan anlat, anlattıkların karşındakinin anladığı kadardır... VAR OLDUĞUM İÇİN DÜŞÜNÜYORUM...

suan cay simit ve sigara 3 lüsü dünyanın en rahat insanı benim sanki x) Burdan bütün kızlara sesleniyorum. Malın Varsa Zekatını Vereceksin Kardeşim

kahvemi aldım sigarmı yaktım topic'e tıkladım :)3 ay kadar bırakmıştımolips varya naneli, portakallı fln hoca al bi paket canın sigara istedikçe at bitane ağzınabunu yaparkende canın sigara isterse sigaranın ucundan kır biraz yak le (2 tane fln çak günde byle)1 haftaya günde 2 tane fln içersin 2 tane içtiğini idrak edince zaten içmiyorsunpiskolojik mesele yani.. dünya yan geldi. dalganıza bakın...

ama neden? :( Bir tek gece vardır insanın hayatında. mür boyu sürer nbeti... Bu da yleydi. İyi ol... Sağ ol.. Uzak ol... Ama bir daha grme beni!

: Sigarayı bırakmak istiyorum. Nasıl Bırakabilirim? . Tavsiye edeceğiniz fikir ve grüşlerinizi almak istiyorum. Bırakamadım gitti şu veledi :P bi kız arkadas edin ama sigaradan nefret etsin.. Yetim düşler bekçisi

içme:) Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

ben içmiyorum ama cevremdeki insanlardan ne kadar zararlı bir sey olduğunu biliyorum ve bunuda kendi iradenle bırakabiliceğini tahmin ediyorum.. su video da sigarayı niçin bırakmanız gerektiğini biraz daha anlarsınız diye umuyorum http://www.youtube.com/watch?v=MYXsl9kCLVw Nev-i Şahsına Münhasır.