Günde 7 8 yumurta aki yesen daha iyi değil mi

Salona gitmeden/çalışmadan nce yemek/içmek iyi değil. Çalışırken kana ve enerjiye kaslarda ihtiyacınız var, sindirim sisteminde değil. aç açmı gidelim kro :W http://www.youtube.com/watch?v=n-O0mSUNVlU

Gittiğin saate gre ayarlarsın hocu. Protein tozunu falan da çalışma bittikten sonra içmelisin. Ben toz kullanmadım ama mesela sabah kahvaltısı yapıyordum, 1 saat sonra ara ğün, yaklaşık 1, 1-5 saat sonra salon, hemen ardından ğle yemeği. Büyük ğünleri egzersizden 3-4 saat nce, küçük ğünleri 2-3 saat nce, ara ğünleri 1 saat nce falan tüketmen gerekiyor. bu protein tozunun ciddi bir sakıncası varmı mudur? bari bunada bi cevap ver :W hep tırstıgımdan içmedim :W http://www.youtube.com/watch?v=n-O0mSUNVlU

şu pastorize yumurta aklarından iç bence çilekli falan The pain you feel today is the strength you feel tomorrow.

sanmıyorum protein vereceğini. Dediğin gibi işe yarasaydı bunca senedir body yapan adamlar illa duyarlardı protein tozu yerine bunu kullanırlardı. Soya proteini bile tavsiye edilmezken risk almaya değmez derim. Genrise markasını bi araştır, fiyatlar bayaa uygun. Tadı iğrenç miş gerçekten çoğu kişi yle diyor ve buna 50 lira versem kullanamasam çpe gidicek 50 liraya karton yumurta alsam ben yemesem evdekiler yer boşu boşuna almıyayım fakat yumurtayı kolay tüketmek için formül arıyorum tavsiye var mı çiğ demeyin bakteri oluyor içinde Gimme Some Tits

Spora yeni başlayanlar için; İlk 1 ay hiçbir takviye kullanmayın, Spordan 2 saat nce normal yemeğinizi yeyin, çıkınca hafif yeyin. 1 aydan sonra yağınız varsa L-Carnitine kullanabilirsiniz. Haftada 3 defa Cardio; 20dk koşu, 20dk bisiklet, 20dk uzay mekiği.. arada da ağırlık işte. Yağlardan kurtulduktan sonra 2 hafta kadar devam, sonra protein tozu ve karbonhidrat.. L-Cartinitini spordan nce(sıvıysa yarım saat, tabletse 45dk) alacaksınız. L-Carnitine kullandığınız gün de protein kullanın diyorlar ama katılmıyorum ben. Protein tozunun yerine yumurta veya yumurta tozu çekilir gelmiyor bana. Whey protein alın 2 ortak 3kiloluk olandan. L-Carnitine bu yağ parçalamayamı yarıyor yada cardio sonrası daha fazla yağ yakımınamı sebep oluyor? Gimme Some Tits

KrypT bunu yazdı Gittiğin saate gre ayarlarsın hocu. Protein tozunu falan da çalışma bittikten sonra içmelisin. Ben toz kullanmadım ama mesela sabah kahvaltısı yapıyordum, 1 saat sonra ara ğün, yaklaşık 1, 1-5 saat sonra salon, hemen ardından ğle yemeği. Büyük ğünleri egzersizden 3-4 saat nce, küçük ğünleri 2-3 saat nce, ara ğünleri 1 saat nce falan tüketmen gerekiyor. bu protein tozunun ciddi bir sakıncası varmı mudur? bari bunada bi cevap ver :W hep tırstıgımdan içmedim :W Olm protein tozu dediğin zımbırtı, eğer ne idüğü belirsiz bir markanın saçma sapan işlemlerden geçirilmiş ürünü değilse, bildiğin peynir altı suyundan proteinin izole edilmiş hali. Zararı falan yok. Fazla protein yağ da yapmaz, bununla ilgili yazı yazmıştım buraya daha nce. Eğer fazla su içmiyorsan ve abartı miktarda protein tozuna abanıyorsan bbreğe zarar verebilirsin ama hakkaten bilinçsiz tüketmek lazım bunun için. Yoksa protein tozunun başlı başına hiç bir zararı yok. Millet steroidin zararlarını bildiğinden vücut geliştirmek için alınan her takviyenin zararlı olduğunu sanıyor. Ha yok ben illa doğal kullanıcam banane diyorsan lor peyniri ye bol bol. Lor peyniri de peynir altı suyundan yapılıyor ve yüksek oranda protein ile az oranda yağ içeriyor. Branxian hocam kusma falan bir nebezde, yediğin yemekten ishal olup salonda çalışmaya çalışmak dünyanın en MEGA işkencelerinden biri :D krypt tarafından 21/Oca/13 19:27 tarihinde düzenlenmiştir while (1<2)

Body yaptığım zamanlarda yumurta yemekten bıkmıştım amk o aklıma geldi şimdi. En iyis toz. Hem sanıldığı kadar zararlıda değil hemde tatları çok güzel oluyor bazılarının. Hepsini içesim geliyordu :D bu protein tozu değil dostum direk yumurta tozu pastacılık sektründe kullanılıyor bu ve tadı iğrenç oluyor bunun ucuz diye bunu tercih ettim Gimme Some Tits

uğraşma ble şelerle 10 tane tavuk al ya etinden ya gtünden yaparsın işte bişeyler :D hsyn. ackgz > skype

arkadaşlar biraz reklam gibi olacak ama degil 19 yıllık arkadaşımın dukkanı var vucut gelıstırme ılacları satıyor benım aracılıgımla fiyat indirimide yaptırtırım size isterseniz http://www.bodybakkal.com/bodybakkal/index. php?route=information/contact sitesi badybakkal diye face felanda cıkar sitedeki fiyatları güncel olmaya bilir ama piyasa fiyatının altında sattıgını biliyorum işinde profosyeneldir iyi de bilgi verir telefon ile gorusun isterseniz. ihtiyacınız var ise

sysf bunu yazdı arkadaşlar biraz reklam gibi olacak ama degil 19 yıllık arkadaşımın dukkanı var vucut gelıstırme ılacları satıyor benım aracılıgımla fiyat indirimide yaptırtırım size isterseniz http://www.bodybakkal.com/bodybakkal/index. php?route=information/contact sitesi badybakkal diye face felanda cıkar sitedeki fiyatları güncel olmaya bilir ama piyasa fiyatının altında sattıgını biliyorum işinde profosyeneldir iyi de bilgi verir telefon ile gorusun isterseniz. ihtiyacınız var ise hocam arkadasına soyle de d smartı arasın. guvenlı ınternet sokmuyor sıtesıne bılgısıne arz olunur :) eyw solerım

LaNCeLoT Evet sigara içiyorum ama zararı yok :P Krypt Saol dostum ilerde kullanmayı düşünüyorum :W şu anda boy 1.79 kilo 85 :W 90 olmam lazım :W http://www.youtube.com/watch?v=n-O0mSUNVlU

Bide günlük 4 tam yumurta yemek kalp için zararlı diyorlar max 2 sarı diye birşey hatırlıyorum bilgisi olan var mı Gimme Some Tits

Body sporuyla ilgilenen arkadaşlara bir kaç sorum var yeni birşey buldum Protein tozları ülkemizde çok pahalı bu yüzden farklı birşeyler araştırırken Yumurta akı tozu diye birşey duydum 1kg 50 tl 260 yumurtaya eşdeğer yumurta akı içeriyor ve saklama şartlarında saklarsanız raf mrü 18 ay pastane sektründe kullanılıyormuş bu şimdi bazı bodyciler bunu protein tozu niyetine kullanıyormuş nesquik ile karışıtırıp içmek geldi aklıma yani iki kaşık bu tozdan atarsanız 7-8 yumurta akına eşdeğer bir cırpıda iciyorsunuz aynı protein tozu gibi 2. Yntemde şu Tatlandırıcı + Kahve kullanarak içmeyi neriyorlar şimdi size soruyorum değermi arkadaşlar alayımmı? kullanan var mı Gimme Some Tits

Salona gitmeden/çalışmadan nce yemek/içmek iyi değil. Çalışırken kana ve enerjiye kaslarda ihtiyacınız var, sindirim sisteminde değil. while (1<2)

Linkide Bu : http://www.lick.com.tr/?u=2&product=13 Gimme Some Tits

Gittiğin saate gre ayarlarsın hocu. Protein tozunu falan da çalışma bittikten sonra içmelisin. Ben toz kullanmadım ama mesela sabah kahvaltısı yapıyordum, 1 saat sonra ara ğün, yaklaşık 1, 1-5 saat sonra salon, hemen ardından ğle yemeği. Büyük ğünleri egzersizden 3-4 saat nce, küçük ğünleri 2-3 saat nce, ara ğünleri 1 saat nce falan tüketmen gerekiyor. while (1<2)

Salona gitmeden/çalışmadan nce yemek/içmek iyi değil. Çalışırken kana ve enerjiye kaslarda ihtiyacınız var, sindirim sisteminde değil. En az 1.5 - 2 saat nceden yenmeli KrypT'ın dediği gibi. Hem antremanınızı yaparken tıkanırsınız, mekik falan çekiyorsanız kusmada gelebilir :D Antremana girmeden kısa bir süre nce yediyseniz. Ayrıca tıkabasa da yememek lazım. Ben antremandan 2 saat nce 1 tabak makarna yiyorum okadar. :p Kurtla sevişen mazoşist koyun

herbalife shake.

Bol pilav yemeni tercih ederim. / Risk almaya değmez. Bence. otocu tarafından 05/Şub/13 20:28 tarihinde düzenlenmiştir Load time: 100101001110101010010000100100 Miliseconds.

Helyum bunu yazdı LaNCeLoT Evet sigara içiyorum ama zararı yok :P Krypt Saol dostum ilerde kullanmayı düşünüyorum :W şu anda boy 1.79 kilo 85 :W 90 olmam lazım :W 90 mı olman lazım? Ne yapıcan la kro 90 olup? Ben 90 kiloyum 1.92 boyla. 90 olduğumda ne yapacağımı henüz düşünmedim :D olursam bakıcam :F http://www.youtube.com/watch?v=n-O0mSUNVlU

arkadaşlar biraz reklam gibi olacak ama degil 19 yıllık arkadaşımın dukkanı var vucut gelıstırme ılacları satıyor benım aracılıgımla fiyat indirimide yaptırtırım size isterseniz http://www.bodybakkal.com/bodybakkal/index. php?route=information/contact sitesi badybakkal diye face felanda cıkar sitedeki fiyatları güncel olmaya bilir ama piyasa fiyatının altında sattıgını biliyorum işinde profosyeneldir iyi de bilgi verir telefon ile gorusun isterseniz. ihtiyacınız var ise hocam arkadasına soyle de d smartı arasın. guvenlı ınternet sokmuyor sıtesıne bılgısıne arz olunur :) T. C Anayasası Madde 26 : Herkes, düşünce ve kanaatlerini sz, yazı, resim veya başka yollarla tek başına veya toplu olarak açıklama ve yayma hakkına sahiptir. Bu hürriyet resmi makamların müdahalesi olmaksızın haber veya fikir almak ya da vermek serbestliğini de kapsar. Bu fıkra hükmü, radyo, televizyon, sinema veya benzeri yollarla yapılan yayımların izin sistemine bağlanmasına engel değildir.

arkadaşlar biraz reklam gibi olacak ama degil 19 yıllık arkadaşımın dukkanı var vucut gelıstırme ılacları satıyor benım aracılıgımla fiyat indirimide yaptırtırım size isterseniz http://www.bodybakkal.com/bodybakkal/index. php?route=information/contact sitesi badybakkal diye face felanda cıkar sitedeki fiyatları güncel olmaya bilir ama piyasa fiyatının altında sattıgını biliyorum işinde profosyeneldir iyi de bilgi verir telefon ile gorusun isterseniz. ihtiyacınız var ise hocam fiyatlar biraz pahalı gibi ama sen bsn syntha-6 ve gaspari için fiyat al benim için bi :) normalde gaspari'lerin fiyatları 130-150 değişiyor arkadaşın 170 demiş.. piyasaya gre indirim yapar ise alışverişlerimi arkadaşından yapabilirim. dont think twice its all right

Salona gitmeden/çalışmadan nce yemek/içmek iyi değil. Çalışırken kana ve enerjiye kaslarda ihtiyacınız var, sindirim sisteminde değil. Üstat haklı çıktın doğalını yemek daha iyi hem her seferinde 10 tl kargo parası vericem tadıda berbatmış normal yumurtadan bile iğreniyorum onu hiç yiyemem :D Helyum : Pastorize harici şeyleri çiğ yemek biraz sakat ReeX tarafından 21/Oca/13 18:54 tarihinde düzenlenmiştir Gimme Some Tits

KrypT bunu yazdı Helyum bunu yazdı LaNCeLoT Evet sigara içiyorum ama zararı yok :P Krypt Saol dostum ilerde kullanmayı düşünüyorum :W şu anda boy 1.79 kilo 85 :W 90 olmam lazım :W 90 mı olman lazım? Ne yapıcan la kro 90 olup? Ben 90 kiloyum 1.92 boyla. 90 olduğumda ne yapacağımı henüz düşünmedim :D olursam bakıcam :F Duba shteri :B while (1<2)

toz alırsanız çok su içmeniz gerekir yoksa bbreklerinizi elinize alırsınız :D yumurta tozu olayı da saçma, peynir altı suyundan üretilen izole protein tozları etkilidir. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

Ucuz - Etkili ama tadı gerçekten ama gerçekten çok ktü arkadaşım bilgin olsun sıvıyla karıştığındada çzünme problemi var. Kurtlar tasma takmaz...

sysf bunu yazdı arkadaşlar biraz reklam gibi olacak ama degil 19 yıllık arkadaşımın dukkanı var vucut gelıstırme ılacları satıyor benım aracılıgımla fiyat indirimide yaptırtırım size isterseniz http://www.bodybakkal.com/bodybakkal/index. php?route=information/contact sitesi badybakkal diye face felanda cıkar sitedeki fiyatları güncel olmaya bilir ama piyasa fiyatının altında sattıgını biliyorum işinde profosyeneldir iyi de bilgi verir telefon ile gorusun isterseniz. ihtiyacınız var ise hocam fiyatlar biraz pahalı gibi ama sen bsn syntha-6 ve gaspari için fiyat al benim için bi :) normalde gaspari'lerin fiyatları 130-150 değişiyor arkadaşın 170 demiş.. piyasaya gre indirim yapar ise alışverişlerimi arkadaşından yapabilirim. dostum sımdı aradım arkadası sıtedekı fıyatlar eskı ımıs 130 a buluyorsa sonkullanma tarıhlerı ya yakındır yada gecmıstır ustune tekrar basmıslardır dıyor maden sen varsıın 150 serden 2 urunude verebılırım dıyor

Günde 7 8 yumurta aki yesen daha iyi değil mi işte yemesi problem bununla büyük bardağın içerisine biraz pekmez iki kaşık toz karıştır iç tamamdır 7-8 beyazı yemek çok zahmetli iş Gimme Some Tits

helyum greceli bir kavram yapay olan herşey pekte güvenilir değildir bence ama yediğimiz yemek yaptığımız kızartmada zararlı ona bakarsan anlatabildimmi? Ha en güzeli en doğalıdır muhakkaki doğal olarakta bazı şeyleri yapman ya çok uzun zaman alıyor yada bütçeni sarsıyor benim tanıdığım bir eleman vardı yeni zellandada adam sadece balık yiyordu bildiğimiz o blgeye ait "hamsi" gibi en ucuz balıktan adam hayvani derecede lçüye sahipti ha tabi şu var gelişme süreci uzun sürdü adamın doğal olduğu için fakat bu konuyuda kafaya takar kafayı kırarsan balıkta kızartma yaparak yiyordu kızartmada zararlı yağ belli bir dereceyi geçtikten sonra kanserojen salınımlar yapıyor o bu şu vs.. vs.. diye uzar gider konu kişinin tercihine kalmış çokta paranoyak olmamalı :) . Kurtlar tasma takmaz...

hocam yumurta akı tozuna gerek yok. bi arkadaş yazmış bıldırcın yumurtası diye o arkadaşa katılıyorum :D ben 1lt süt içine 6 tane bıldırcın yumurtası ve biraz badem rendesi atıp shaker ile içe içe salona giderdim çok faydasını grdüm:) bence toza falan gerek yok. ben salonu bıraktım ofiste dambıl var onlarla çalışıyorum :D kariyerimi sonlandırdım freelance ofiste çalışıyorum. http://www.youtube.com/watch?v=n-O0mSUNVlU

çiğ yumurta tüketme yanlış şeyler nermeyin. LaNCeLoT tarafından 21/Oca/13 18:52 tarihinde düzenlenmiştir Kurtlar tasma takmaz...

Ben bıldırcın yumurtası yiyorum hocam neririm Edit : Haşlayarak tüketeceksin EvladiFatihan tarafından 21/Oca/13 17:23 tarihinde düzenlenmiştir Yapacağım işleri, sakalımın bir kılı bile bilse, onu kopartırım

Helyum bunu yazdı KrypT bunu yazdı Helyum bunu yazdı LaNCeLoT Evet sigara içiyorum ama zararı yok :P Krypt Saol dostum ilerde kullanmayı düşünüyorum :W şu anda boy 1.79 kilo 85 :W 90 olmam lazım :W 90 mı olman lazım? Ne yapıcan la kro 90 olup? Ben 90 kiloyum 1.92 boyla. 90 olduğumda ne yapacağımı henüz düşünmedim :D olursam bakıcam :F Duba shteri :B kro bişe daha sorayım. şimdi bu protein tozunu alınca her günmü kullanıyoruz? yani günlük protein ihtiyacını doldurduğumuz zaman kullanmamıza gerek kalmıyor degilmi :W http://www.youtube.com/watch?v=n-O0mSUNVlU

süt veya kazeine alerjisi hassasiyeti olan insanlar için protein tozu biraz sıkıntı yaratabilir. Kurtlar tasma takmaz...

Body yaptığım zamanlarda yumurta yemekten bıkmıştım amk o aklıma geldi şimdi. En iyis toz. Hem sanıldığı kadar zararlıda değil hemde tatları çok güzel oluyor bazılarının. Hepsini içesim geliyordu :D Beyin olanca gücüyle ilerlerken, cinsel sistemlerin korkunç etkinliği daha uykuda olduğu için çocukluk, hayatımız boyunca zlemle geri dnüp baktığımız masumiyet ve mutluluk dnemi, hayatın cennetidir, kayıp cennet. - Arthur Schopenhauer

LaNCeLoT Evet sigara içiyorum ama zararı yok :P Krypt Saol dostum ilerde kullanmayı düşünüyorum :W şu anda boy 1.79 kilo 85 :W 90 olmam lazım :W 90 mı olman lazım? Ne yapıcan la kro 90 olup? Ben 90 kiloyum 1.92 boyla. while (1<2)

KrypT bunu yazdı Helyum bunu yazdı KrypT bunu yazdı Helyum bunu yazdı LaNCeLoT Evet sigara içiyorum ama zararı yok :P Krypt Saol dostum ilerde kullanmayı düşünüyorum :W şu anda boy 1.79 kilo 85 :W 90 olmam lazım :W 90 mı olman lazım? Ne yapıcan la kro 90 olup? Ben 90 kiloyum 1.92 boyla. 90 olduğumda ne yapacağımı henüz düşünmedim :D olursam bakıcam :F Duba shteri :B kro bişe daha sorayım. şimdi bu protein tozunu alınca her günmü kullanıyoruz? yani günlük protein ihtiyacını doldurduğumuz zaman kullanmamıza gerek kalmıyor degilmi :W Antremandan sonra 30 gram alıcaksın. Beyin olanca gücüyle ilerlerken, cinsel sistemlerin korkunç etkinliği daha uykuda olduğu için çocukluk, hayatımız boyunca zlemle geri dnüp baktığımız masumiyet ve mutluluk dnemi, hayatın cennetidir, kayıp cennet. - Arthur Schopenhauer

yumurtanın zararlı olduğu biraz tartışmalı bir konu sarısı kolestrol için zararlı deniyor ama kolestrolün yüksek olmasıda genç yaşlarda testosteron hormonun için faydalı çünkü kolestrol testosteron hormonuna dnüştürülüyor vucutta buda senin için gerekli bir hormon beyazıyla sarısını yemeyeceksin zaten sabahları sadece beyazını yiyeceksin spora yeni başladığını grmedim protein tozu şu aşamada senin için gereksiz zaten arkadaşım 5 6 ay geçtikten sonra alman gerekli, yumurta beyazı en iyi çzüm şu aşamada ondan sonraki ilerleyen zamanlarda 4. 5. aydan sonra yumurta madem mideni bulandırıyor protein tozuna geçebilirsin yumurtaya zam gelecek diyorlar zaten 4 5 aya zam gelse hemen hemen protein tozuyla aynı fiyatlara gelir aylık harcaman :)tabi gündüz yemen gereken olarak konuşuyorum tüm gün yumurta demiyorum diğer ğünlerdeki protein alımını muz, tavuk ve ton balığıyla dengeleyeceğini varsayıyorum. Kurtlar tasma takmaz...

Spora yeni başlayanlar için; İlk 1 ay hiçbir takviye kullanmayın, Spordan 2 saat nce normal yemeğinizi yeyin, çıkınca hafif yeyin. 1 aydan sonra yağınız varsa L-Carnitine kullanabilirsiniz. Haftada 3 defa Cardio; 20dk koşu, 20dk bisiklet, 20dk uzay mekiği.. arada da ağırlık işte. Yağlardan kurtulduktan sonra 2 hafta kadar devam, sonra protein tozu ve karbonhidrat.. L-Cartinitini spordan nce(sıvıysa yarım saat, tabletse 45dk) alacaksınız. L-Carnitine kullandığınız gün de protein kullanın diyorlar ama katılmıyorum ben. Protein tozunun yerine yumurta veya yumurta tozu çekilir gelmiyor bana. Whey protein alın 2 ortak 3kiloluk olandan.

firma unakıtan hazretlerinin bilginiz olsun.. almama sebeplerimden biride hocamın nermemesi.. karaciğere çok ama çok daha zararlı olduğunu syledi zaten çokta tercih edilmiyor.. ayrıca whey'ler o kadarda pahalı değil artık..908 kg lık ortalama veya iyi bir markayı 60-80 tl ye bulabiliyorsun..3 kg lıklardan alırsan dahada ekonomik oluyor.. boşuna risk. dont think twice its all right

yumurtanın zararlı olduğu biraz tartışmalı bir konu sarısı kolestrol için zararlı deniyor ama kolestrolün yüksek olmasıda genç yaşlarda testosteron hormonun için faydalı çünkü kolestrol testosteron hormonuna dnüştürülüyor vucutta buda senin için gerekli bir hormon beyazıyla sarısını yemeyeceksin zaten sabahları sadece beyazını yiyeceksin spora yeni başladığını grmedim protein tozu şu aşamada senin için gereksiz zaten arkadaşım 5 6 ay geçtikten sonra alman gerekli, yumurta beyazı en iyi çzüm şu aşamada ondan sonraki ilerleyen zamanlarda 4. 5. aydan sonra yumurta madem mideni bulandırıyor protein tozuna geçebilirsin yumurtaya zam gelecek diyorlar zaten 4 5 aya zam gelse hemen hemen protein tozuyla aynı fiyatlara gelir aylık harcaman :)tabi gündüz yemen gereken olarak konuşuyorum tüm gün yumurta demiyorum diğer ğünlerdeki protein alımını muz, tavuk ve ton balığıyla dengeleyeceğini varsayıyorum. Çok teşekkürler bu yazdığını grmeden aynısını sormuşum kusura bakma. herşeye zam geliyor yumurta alamıyıcaz çinliler gibi kpek yeriz yakında Gimme Some Tits

sanmıyorum protein vereceğini. Dediğin gibi işe yarasaydı bunca senedir body yapan adamlar illa duyarlardı protein tozu yerine bunu kullanırlardı. Soya proteini bile tavsiye edilmezken risk almaya değmez derim. Genrise markasını bi araştır, fiyatlar bayaa uygun. :)

Branxian hocam kusma falan bir nebezde, yediğin yemekten ishal olup salonda çalışmaya çalışmak dünyanın en MEGA işkencelerinden biri :D Ouuuv o başıma hiç gelmedi. İnşallahta yle bir durumda kalmam :D Kurtla sevişen mazoşist koyun

arkadaşlar biraz reklam gibi olacak ama degil 19 yıllık arkadaşımın dukkanı var vucut gelıstırme ılacları satıyor benım aracılıgımla fiyat indirimide yaptırtırım size isterseniz http://www.bodybakkal.com/bodybakkal/index. php?route=information/contact sitesi badybakkal diye face felanda cıkar sitedeki fiyatları güncel olmaya bilir ama piyasa fiyatının altında sattıgını biliyorum işinde profosyeneldir iyi de bilgi verir telefon ile gorusun isterseniz. ihtiyacınız var ise Üstat saol fakat ben biraz daha basit çzümler arıyorum ucuz ve basit zaten spora yeni başladım o yüzden protein tozu fazla gelir bana Şyle bir tarif buldum sizce işe yarar mı Yumurta akını krep yapar gibi pişiriyoruz. 3cm en - 3cm boy olacak şekilde parçalara blüp fırında kızartıyoruz. Blendırda toz haline gelene kadar karıştırıyoruz süte karıştırıp içiyoruz aynısı gibi Bide yumurtanın sarısını atmak israf gibi geliyor 2 yumurta sarısından fazlasıda zararlı nasıl birşey yapayım? ne neriyorsunuz ReeX tarafından 21/Oca/13 17:51 tarihinde düzenlenmiştir Gimme Some Tits

gençler en iyi doğalı karıştır ye en kısa zamanda kaslar vucuttan çıkmassa ara beni masrafını verecem ama yağ yemek yokçok az zeytinyağı hakiki yemeklerde kullanacan bunlar izmirde kemeraltında yasin baharatta var Çoğu insan mrünün en güzel yıllarını, bir apartman dairesinin odasında, televizyon seyrederek geçirir. Çoğu insan yirmi yaşında lür ve seksen yaşında da gmülür

gençler en iyi doğalı karıştır ye en kısa zamanda kaslar vucuttan çıkmassa ara beni masrafını verecem ama yağ yemek yokçok az zeytinyağı hakiki yemeklerde kullanacan bunlar izmirde kemeraltında yasin baharatta var Aşırı miktarda karbonhidrat az miktarda yağ ve protein. Enerji vericiliği açısından çalışırken faydası olabilir ama kas gelişimine pek bir etkisi olacağını düşünmüyorum. Vücut geliştirmek isteyen birisinin ihtiyacı olan günlük protein miktarının %10'unu bile karşılamaz. while (1<2)