bıraktım deyip bırakan kişiler gerçekten zaten sigara tiryakisi olmayan kişilerdir. eğer sen gerçek bir tiryaki değilsen bu yntemle bırakabilirsin. ama ben tiryakiyim diyorsan sana en iyi yntemi sylüyeyim. mesala günde kaç sigara içiyorsun atıyorum 20 adet. 1 hafta boyunca bunu 19a düşüreceksin. bür hafta 18e bür hafta 17ye bür hafta 16ya derken bi bakmışsınki yavaş yavaş kurtulmuşsun. en etkili yntem kesinlikle tiryakielrde budur yoksa bırakamzsın... bizzat doktorlardan ven ameriakdaki sigarayala savaşanlar derneğinden alıntıdır...

sakız al en iyi yntem normal sakız ciğnemek babam yle birakmıstı tabi bide herkesin dediği gibi ben içmicem diye içinde olmasi lazim ilk nce. Nev-i Şahsına Münhasır.

canın sigara çektimi soda iç elin boş durmasın abur cubur falan ye ama soda nemli bence yle bıraktım 2 yıl oldu

şyle düşün motive ol. sigarayı bırakırsam daha çok çalışır daha çok koşarım galatasarayda ilk 11 de oynarım. daha sonra yurtdışına transfer olurum paranın a. gorum. bırakmazsam hiç birşey olamam o benim dtüme kor. .

Aga bunun yntemi filan yok olsa ben bırakırdım a. k :) Sadece ben içmicem şu zıkkımı diceksn orda iş bitcek.. Sigara yerine sakız al şekerli olsun şekerin tadı kaçınca yeni sakızı at ağzına :) ...

kafanda bitireceksin hocam. vücudun sana değil sen vücuduna hükmedeceksin. irade yani. nikotin bandıymış nikotin sakızıymış felan yalan işler.. ya da sigarayı bırakıp başka bişeye alışkanlık geliştirmek de anlamsızedit : ben sigara içiyorum, keyfimden içiyorum. http://kocaer.me

ARkadaşlar ben galatasarayın alt yapısında oynuyorum ama sigara bağımlılığım var bu oynayışımı etkiliyor kesiliyorum zaman zaman sigarayı bırakmak için ne yapmam lazım lütfen yardımcı olun Lider doğru işleri yapar; Ynetici işleri doğru yapar;

Hocam grdüğüm en etkili yntem bıraktım diyerek bir daha içmemek. İş tamamen sende bitiyor. Bıraktım deyip paketi atacan ve bir daha içmeyecen. Bıraktıktan sonra birkaç gün sigara içilen yerlere ve sigara içen arkadaşlara takılmayacan. Bir iki gün zihinsel sıkıntıdan sonra kurtulursun.. Benim 40 yıllık tiryakide grdüğüm bırakma yntemi buydu. Yine 40 yıllık başka tiryakilerde grdüm bant, sakız vs.. denediler ama hiçbiri bırakamadı... Her Hakkım Saklıdır

yani arkadaşlarında dediği gibi olayı kafanda bitireceksin Hayat Senin Başkalarına Bırakma!!!

Sigarasız bir hayat mı?- Düşünemiyorum... :P Alim ile Sohbet Etmek Zümrüt ile incidir, Cahil ile Sohbet Etme Günde Bin Can incitir. Alim ile Sohbet Etmek Mertebe, Cahil ile Sohbet Etme Dnersin Merkebe, Eşek Alim Olmaz Kitap Taşımakla Tekkeye, insan da Hacı Olmaz Gitmekle Mekkeye.

Sigara içilmesinin en büyük sebeplerinden biri onun hayatındaki yeridir. Sen sigarayı hayatından çıkarmaya bak nce. Onsuz yapmaya çalış. Her boş kaldığında yakma birtane. Onun dışında fiziksel kısmı senin direncine bağlı, dediğim gibi hayatından uzaklaştırabiliyorsan buna direnç gsterebilirsin. He is finding himself.

Geleceğini oturup adam akıllı düşünürsen teşvik daha sağlam olur =)Benim de babam liseden bu yana içiyordu, geçen yıl;her ay içtiği paket sayısını azalttı... kendini bırakmaya yavaş yavaş hazırladı... daha sonra bıraktı;iradenin kuvvetli olması gerekiyor...

SİGARA BIRAKMAK ARTIK ÇOK KOLAY!!! nasıl mı? işte yntem:hocam nce bir tane samsun, maltepe gibi sigaranın tütünü bi çay bardağına boşaltılır. sonra bardağın% 75 kadarı suyla doldurulur. üç gün beklettikten sonra su süzülür ve bir dikişte içilir. olay bu. suyu içtikten sonra bir daha sigaranın adını duyduğun yerden kaçarsın. GARANTİLİDİR... BEN BAKARKEN KANAYAN BİR ŞEHİR OLUYOR YÜZÜN...

kafanda bitirdikten sonra bırakırsın istemeye baglı yani Karayollarında degil senin kollarında lmeyi tercih ederim!!!

Aynn :) Canın cok cekerse git mac oyna oyalancak bişiler yap unut yani c(: Anime - Manga

Bilader, ben de 9 ay nce bıraktım. Bırakma yntemi de bir çok arkadaşımızın sylediği gibi kafada bitirmek. Ben 8 yıl bir fiil içtim. Bırakmadan nceki gün ise günde 1.5 paket içiyordum ve en az 2 yıldırda bu şekilde içiyordum. Bir gün bırakacağım dedim ve o gün sndürdüm. Dahada almadım ağzıma. Biraz video seyret. Sigaranın zararları hakkında. Zihnini hazırla bırakmaya. Bu işin pskolojik ynüde nemli. Azimli olmalı insan. Yoksa bi boka yaramaz. Diğer yntemlerin kesinliği yok. Bence kararlı olup bir an nce zihnini hazırlamalısın ve bırakmalısın. Sporcusun bide. Sana başarılar. " Kro "