Benim favorim sag kulaci yuz ustu; sol kulaci sirt ustu atmak. Tek Yol Atatürk 1881 -

Kelebekleme kadar vucudu calistiran bir sey var mi bilmiyorum. ama dolphini yapabilmen gerekir. ogrenmek cok zordur cocukken ogrenirsen bir omur unutmazsin. ama simdi biraz daha zor isin T. C Anayasası Madde 26 : Herkes, düşünce ve kanaatlerini sz, yazı, resim veya başka yollarla tek başına veya toplu olarak açıklama ve yayma hakkına sahiptir. Bu hürriyet resmi makamların müdahalesi olmaksızın haber veya fikir almak ya da vermek serbestliğini de kapsar. Bu fıkra hükmü, radyo, televizyon, sinema veya benzeri yollarla yapılan yayımların izin sistemine bağlanmasına engel değildir.

Arkadaşlar merhabalar Yarın itibariyle finallerim bitiyor 2 aylık bir tatilim var onda da boş durmayayım diye yüzmek için havuza yazıldım. Fakat bunu yaparken de boş boş yapmak yerine bir takım antrenman şekilleri, programları doğrultusunda yapayım diyorum. Tabi nce internetten bakındım ne gibi antrenmanlar olduğuna ama başlangıç için yazılanlar beni epey yorar gibime geldi. Malum sigara da kullanıyorum nefes konusunda pek iyi sayılmam :D Yani diyeceğim bu işte başarılı, antrenmanları bilen tavsiye verebilecek mürit arkadaşlar varsa nasıl başlamalıyım, nasıl kendimi geliştirebilirim bu konularda tavsiyeler verirseniz çok sevinirim. insanın en nemli ayırt edici zelliklerinden biri iletişime açık bireyler olmasıdır.

Bende başlıyacam. Evde çalışıyorum fakat barfiks henüz çekemiyorum. Yüzerek yeterli olmayan kast gruplarını geliştirmem gerekiyor. Bunun için ben kulaç atarım diyordum. .

Yıllarca profesyonel yüzücülük yapmış, birçok kere farklı müsabakalarda ve türkiye şampiyonalarında yarışmış biri olarak birkaç şey syleyeyim. Hocam yüzme teknik işidir, burdan yazıyla tarif etmek imkansız gibi birşey. Yazıldığın havuzda işi bilen biri varsa ondan yardım iste veya internette serbest yüzme teknikleri ile ilgili videoları izle. Antrenman programı çıkartmak için de ilk nce senin ne derece kondisyonun olduğu, tekniğinin ne kadar iyi olduğunu bilmek lazım. Buna gre nce tekniği oyurtup daha sonra kondisyon odaklı bir program hazırlanır. Yüzme dediğin başında antrenrün olucak, nefes ile ilgili antrenmanlarda nefesin bittiği için yukarı çıkmaya başladığında seni geri suya ittiricek byle gzlerin kararıcak nefessizlikten başka yolu yok :D Onun dışında mesela çok fazla yorulmadan kaç mt yüzebiliyorsun şu halinle. Sprint olarak 50mt yi kaç sn de yüzebiliyosun. Bilge insanlar konuşurlar çünkü syleyecek bir şeyleri vardır. Aptal insanlar konuşurlar çünkü bir şey sylemek zorundadırlar. Demokrasi, bir eğitim işidir. Eğitimsiz kitlelerle demokrasiye geçilirse oligarşi olur. Devam edilirse demagoglar türer. Demagoglardan da diktatrler çıkar. --Platon, Devlet

yüzmenin en iyi yntemi 1. kulaç 2. kulaç üçüncü kulaçta ağız dışarı tekrar içeri yüzün suyun içinde olacak. antreman olarak başlangıçta nefes egzersizleride yap. nefes düzeni yüzmenin kol sallamaktan ibaret olamdığını ğreti. r suyun altında nefesini düzenli tutumaya çalış. çırpınma Yapmadıklarınıza pişman olmaktansa, Yaptıklarınıza pişman olun... Yapın pişman olun, yada yapmayın yine pişman olun.

Kelebekleme kadar vucudu calistiran bir sey var mi bilmiyorum. ama dolphini yapabilmen gerekir. ogrenmek cok zordur cocukken ogrenirsen bir omur unutmazsin. ama simdi biraz daha zor isin zaten eğitimlerde de serbest stil kurbağa stili en son kelebek stili ğretiliyormuş işte aşama kaydetmek istiyorum bir de sigarayı bırakmak gibi bir gayretim var bu iş ona n ayak olabilir diye bu kadar kasıyorum aslında :D insanın en nemli ayırt edici zelliklerinden biri iletişime açık bireyler olmasıdır.

ilk günden yle gaza gelme. Arabanın kontağını açacak halin kalmayabilir. Kelbekleme candır :D T. C Anayasası Madde 26 : Herkes, düşünce ve kanaatlerini sz, yazı, resim veya başka yollarla tek başına veya toplu olarak açıklama ve yayma hakkına sahiptir. Bu hürriyet resmi makamların müdahalesi olmaksızın haber veya fikir almak ya da vermek serbestliğini de kapsar. Bu fıkra hükmü, radyo, televizyon, sinema veya benzeri yollarla yapılan yayımların izin sistemine bağlanmasına engel değildir.