Hocam 2. posta bakılırsa sen iyisin galiba :)

Uyumazsan büyüyemezsin devam et. :D Bilginin efendisi olmak için, çalışmanın klesi olmak gerekir.

: zumsuk bunu yazdı: ilaçlardaki her türlü etken maddeyi bilen dünya çapında bir bilim adamı olan birinin oğlu olarak sylüyorum ; annem benimle yıllardır çekişir. Erken yat diye.11-3 arasındaki uyulan uyku ne işe mi yarar? depresyona girmezsin, hormonlar düzenlenir, mutlu olursun, kendinde olursun vs.. vs.. Daha bin neden sıralarım. HEpsinin arkasında şu var: hormonlar düzenlenir ve salgılanır. Hormonları açmama gerek yok. Aşık olmadan tut depresyona her türlü bokun altındalar. Bu yüzdne nemlidir hocam.11 de yatın isterseniz sabah 5 te kalkın. saç dkülmesiyle bi alakası var mı uyku düzeninin? Ayni sorun bende de var hocam echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

: KaRaKuLe bunu yazdı: Cunku buyume proteinlerin uyku aninda sentezlenir ve sinirlerinin yeniden caliir hale gelmesi icin uyuman gerekiyo yoksa gun boyu uyarilan sinirlerin kaslarin hep uyarilmis halde kalir buna da yorgunluk denir Bilimsel olarak biliyorum manevi veya ruhsal olarak bi neden var mi Ruhsal olarak bi alakasi yok cunku ruhun uyumaz ama manevi olarak soyle bisey var dusunmeyi bieaktigin icin rahatliyor olabilirsin Aklın nuru fen kalbin nuru dindir. İkisinin izdivacıyla hakikat tecelli eder.

: ilaçlardaki her türlü etken maddeyi bilen dünya çapında bir bilim adamı olan birinin oğlu olarak sylüyorum ; annem benimle yıllardır çekişir. Erken yat diye.11-3 arasındaki uyulan uyku ne işe mi yarar? depresyona girmezsin, hormonlar düzenlenir, mutlu olursun, kendinde olursun vs.. vs.. Daha bin neden sıralarım. HEpsinin arkasında şu var: hormonlar düzenlenir ve salgılanır. Hormonları açmama gerek yok. Aşık olmadan tut depresyona her türlü bokun altındalar. Bu yüzdne nemlidir hocam.11 de yatın isterseniz sabah 5 te kalkın. saç dkülmesiyle bi alakası var mı uyku düzeninin? bir de şeyi anlamıyorum. vücudunun saatten haberi yok ki? neden 11 ila 3 arası hormon olayları olsun buna etken olan onlarca olay olmalı. senin verdiğin saat aralıkları yaşantısı değişik bi insan için 06-10 arası çalışır mesela? bişe bildiğimden değil sadece merak ediyorum soruyorum. make total destroy

: KaRaKuLe bunu yazdı: Cunku buyume proteinlerin uyku aninda sentezlenir ve sinirlerinin yeniden caliir hale gelmesi icin uyuman gerekiyo yoksa gun boyu uyarilan sinirlerin kaslarin hep uyarilmis halde kalir buna da yorgunluk denir Bilimsel olarak biliyorum manevi veya ruhsal olarak bi neden var mi hacı soru uyuyunca ne olur değil neden uykuya muhtacızo işlemi uyumadanda yapabilirz dedim ya programlamada hata var yani insan oğlu okadarda mükemmel değil |sadece aptalların başarısı ders notu ile lçülür|

Gereksiz bişi bu melet, zaman kaybı. Ama uyumadan da olmuyor.

ilaçlardaki her türlü etken maddeyi bilen dünya çapında bir bilim adamı olan birinin oğlu olarak sylüyorum ; annem benimle yıllardır çekişir. Erken yat diye.11-3 arasındaki uyulan uyku ne işe mi yarar? depresyona girmezsin, hormonlar düzenlenir, mutlu olursun, kendinde olursun vs.. vs.. Daha bin neden sıralarım. HEpsinin arkasında şu var: hormonlar düzenlenir ve salgılanır. Hormonları açmama gerek yok. Aşık olmadan tut depresyona her türlü bokun altındalar. Bu yüzdne nemlidir hocam.11 de yatın isterseniz sabah 5 te kalkın.

edit. @zumsuk teşekkürler bilgilendirme için. make total destroy

: hacı bende onu düşünüyorumevrimin yada yaratılışın farketmez ikisi içinde geçerli bir hatası olarak düşünüyorum aq uyumadan yaşanabilir bence hem daha güzel olur dolu doluişte bir programlamada hata olmuş uykuya muhtaç kalmışız Uyumadan yasamak suanki evrimleameyle imkansiz gibi bisey Aklın nuru fen kalbin nuru dindir. İkisinin izdivacıyla hakikat tecelli eder.

Aslinda atalarimiz uyumazlardi ne zaman sicak kanlilik basladi iste o zaman dinlenmek icin uyumamiz gerekti Aklın nuru fen kalbin nuru dindir. İkisinin izdivacıyla hakikat tecelli eder.

Uykum geldi su anda ne yapmaliyim ve neden :/ insan hakkinda hrsey yazdigi icin konuyu buraya actim echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

kafan güzel galiba amk... Ban Sebebi : Molrada Haarket Eiğtti için Bdnlaanı... Türkçe ğretmenliği okuyan arkadaşım sana ders verebilir admin arkadaş :)

: ilaçlardaki her türlü etken maddeyi bilen dünya çapında bir bilim adamı olan birinin oğlu olarak sylüyorum ; annem benimle yıllardır çekişir. Erken yat diye.11-3 arasındaki uyulan uyku ne işe mi yarar? depresyona girmezsin, hormonlar düzenlenir, mutlu olursun, kendinde olursun vs.. vs.. Daha bin neden sıralarım. HEpsinin arkasında şu var: hormonlar düzenlenir ve salgılanır. Hormonları açmama gerek yok. Aşık olmadan tut depresyona her türlü bokun altındalar. Bu yüzdne nemlidir hocam.11 de yatın isterseniz sabah 5 te kalkın. Bak bu cok onemli bir bilgi bir aydir depresyonda gibiyim hicbirseyden zevk alamiyorum ve bir aydir ucbucukta yatiyorum :/ echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

: ZoRKaYa bunu yazdı: KaRaKuLe bunu yazdı: Cunku buyume proteinlerin uyku aninda sentezlenir ve sinirlerinin yeniden caliir hale gelmesi icin uyuman gerekiyo yoksa gun boyu uyarilan sinirlerin kaslarin hep uyarilmis halde kalir buna da yorgunluk denir Bilimsel olarak biliyorum manevi veya ruhsal olarak bi neden var mi hacı soru uyuyunca ne olur değil neden uykuya muhtacızo işlemi uyumadanda yapabilirz dedim ya programlamada hata var yani insan oğlu okadarda mükemmel değil Yapma haci ne alakasi var mukemmellikle program hatas demek cok sacma ona bakarsan yorulmamamiz da gerekli hic durmadan kosalim o zaman robot degiliz ki biz Aklın nuru fen kalbin nuru dindir. İkisinin izdivacıyla hakikat tecelli eder.

: Atalarımız yerleşik hayata geçmeden nce çok az uyurmuş yerleşik hayattan sonra uyku süreleri artmış ve bu bize kadar taşınmış. Uykusuzluğun nasıl bir kafa yaptığını tatmak istiyorsanız Google'dan "Da Vinci Uykusu" olarak araştırma yapın eğer iradeniz olağanüstüyse uyuma şeklinizi oradakine gre yaparsanız max 1 hafta dayanabilirsiniz ben 5. Gün elendim ama bunu denerken yaşadığım garip olaylar ve hisler uyuşturucu kafası gibi birşeydi. Hocam ben 3 gun uyumadan durmustum sinir sistemi cokecek gibi oluyor konusmalari duyuyosun ama algilamak icin sure geciyor ve surekli kalabalikta gibi hissediyorsun tepkilerin bir anda artabiliyor echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

: Esquire bunu yazdı: gün boyu o kadar çok bilgi bombordımanına tutuluyoruz ki bunları işlemek için uyku moduna geçiyoruz. uyudunmu dış bilgilerden kurtulup gün boyu alınan bilgiler işleniyor. bir insan farkında olarak 7 tane bilgi işler. bu klavyenin renginden, duvar boyasına, gzünün grdüğünü, kulağın işitiği, elinin hissettiği, burnun aldığı koku vs vs çoğu farkında olmadan alınıyor, uykuda işleniyor, problem çzülüyor, rahatlamış bir şekilde uyanıyorsun. bu yüzden gerekli. işte demek istediğim o bilgiyi geldiği gibi işlemeliyiz programlama hatası abi geçen düşündümde ulan bizim niye kılımız var hadi kaşlar kirpikler tamam fazla ışığı engellemek için hadi saçta tamam sonuçta beyin en nemli organ onu korumak lazım bacağımda niye kıl var aq hatalı kodlama hacı başka açıklaması yok :D Ya hoca saçma sapan konuşma :) ne hatalı kodlaması hepsi evrimin birer doğal seleksiyonu işte kıl var bacağında çünkü gelişme yolakların ona gre uyarlanmış niye doğu tarafında soğuk olan tarafta daha çok kıl var çünkü soğuğa gre evrimleşmişler ve kıl ona gre çıkmış kutup ayısında niye ormandakilere gre daha az kıl var onu düşün Aklın nuru fen kalbin nuru dindir. İkisinin izdivacıyla hakikat tecelli eder.

: bu konudada tartışma çıksın ne olur :( her konudan bi kıvılcım bi alıntı topluluğu bi sataşma laf sokuşturma oluyo.. bundada olsun :( Konumu kiskanma hocam :/ tasak mevzusundan naail hormonlara sinir siatemine gectik iyi oku veya atlar da yorulur mk yaz :F echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

abi kimi arkadaslar var la uykumuymi banamisin demiyor gece 4-5defa uyaniyor kimi zaman sabahta uykusuzluk diye birsey yok. kimi insana bu uyku cok az etki ediyor bazen tatli gelsede genelde sevmiyorum uykuyumu helede9-10 saat uyumussam cildiriyorum matematik24.com

Kısa ve detaysız bir açıklama yapmak gerekirse, enerji tüketimi minimal düzeylere gerilediği için vücut onarıma geçer. rneğin 2 saatlik bir antrenman sonrası kaslarda yıkım gerçekleştirirsin. Bunun üzerine gidip sağlam bir uyku çekmen gerekir. Bunun nedeni ise; uyku esnasında gelişen olaylardır. Senin yıkıma uğrattığın kaslar onarıma ihtiyaç duyar. Der ki; arkadaş ben bu kadar tempoya ayak uyduramıyorum, benim daha büyük bir hacme ihtiyacım var. Daha çok gelişmem lazım. Bu sefer spor yapan bir insanın bol miktarda almış olduğu muhtemel proteini kaslara yükler ve onarımı gerçekleştirir. Yani uyku sırasında kas gelişimi sağlanır. Bu sayede 30 cm olan bicepsin, sıkı çalışma sonucu kısa dnemde 33 - 34 cm e kadar genişleyebilir. Vücud geliştirme gibi çok geniş bir konuda bile nem sıralaması şyledir;1) Dinlenme2) Beslenme3) Antrenman performansıŞimdi birşeyleri aydınlatmadığımı syleme bana sakın :)NOT: Hocam elektronik eşyalarını bile dinlendirmen gerekir. Değil mi? Aylarca açık bıraksan yine ''AH'' etmez. Ama gelgelelim ısınır, bozulur vs.. birçok sorun çıkarabilir. Bu nedenle dinlendirmek adı altında birçok yntem uygulamak zorunda hissedersin. Kafanı dinlendirmek neden gereksiz gelsin ki :) Kendimi bir akşam toplumun ete kemiğe bürünmüş hali ile yemeğe çıkarken hayal ediyorum şimdi; yemekler gelmiş ve çiğnemeye devam ediyoruz. Tam o sırada topluma doğru bakıyorum, ben aseksüel olmaya karar verdim, diyorum ve toplumun yüzü düşüyor. Başlıyor neden ve sonuçlarını sorgulamaya, felaket senaryoları anlatmaya ve yer yer yaftalamaya. Hayal ediyorum, yerimden kalkıyorum ve masanın etrafında bir yarım tur atıyorum, artık toplumun yanı başında, tabiri caizse ensesindeyim. Bir kolumu masaya dayıyorum ve kısa kollu tişrtümden uzanan kollarım yılların emeği sonucu bir kas yığını şeklinde, tam da toplumun bakacağı yerde duruyor. Kulağına doğru eğiliyorum ve şyle diyorum; desene sen her bi sikimi çok iyi biliyorsun lan?!

Peki zihin-akil-zeka arasinda nasil bir baglanti var hocam dusunme olayi icin yine sinir sistemi kullanilmiyor mu echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

: Hani laktik asit yoktu onlarda hissetmiyorlardi getirin lan o biyo hocasini o hocan bosuna okumus:D laktik asit üretmeyen kas dokusu mu var Homo sapiens, yaşamak için, diğer canlıların yaşamasına muhtaç; obligat parazit türüdür. "Sen olursan boş bardak, sana olur koyan çok su. a. g."

: Ornegin atlar yorulma hissi olmadan kosuyor sonuc :/ sadece hissetmezler. kendini bi an lü bulabilir at. make total destroy

: Cunku buyume proteinlerin uyku aninda sentezlenir ve sinirlerinin yeniden caliir hale gelmesi icin uyuman gerekiyo yoksa gun boyu uyarilan sinirlerin kaslarin hep uyarilmis halde kalir buna da yorgunluk denir Bilimsel olarak biliyorum manevi veya ruhsal olarak bi neden var mi echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

: KaRaKuLe bunu yazdı: wert bunu yazdı: ZoRKaYa bunu yazdı: KaRaKuLe bunu yazdı: Cunku buyume proteinlerin uyku aninda sentezlenir ve sinirlerinin yeniden caliir hale gelmesi icin uyuman gerekiyo yoksa gun boyu uyarilan sinirlerin kaslarin hep uyarilmis halde kalir buna da yorgunluk denir Bilimsel olarak biliyorum manevi veya ruhsal olarak bi neden var mi hacı soru uyuyunca ne olur değil neden uykuya muhtacız o işlemi uyumadanda yapabilirz dedim ya programlamada hata var yani insan oğlu okadarda mükemmel değil Yapma haci ne alakasi var mukemmellikle program hatas demek cok sacma ona bakarsan yorulmamamiz da gerekli hic durmadan kosalim o zaman robot degiliz ki biz Ornegin atlar yorulma hissi olmadan kosuyor sonuc :/ ne demek yorulmaz hacı. aküylemi çalışıyo pillemi çalışıyo onlar? aynı kas sisteminin daha gelişmişi onlardada var. niye doping filan yapıyorlar sanıyorsun.. ekleme : istek üzerine tartışmaya dahil oldum. Lütfen alıntılarda yer vererek orta düzey hakaretler savurunuz. http://www.leyladansonra.com/

bnde hep hapşırmaya neden olen şey nedir ve hapşırma nasıl olur bunun bilimsel açıklamasını merak etmişimdir. metal, bir müzik türü değildir bir yaşam tarzıdır, bırak seni ynlendirsin.

Hani laktik asit yoktu onlarda hissetmiyorlardi getirin lan o biyo hocasini echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

hacı bende onu düşünüyorumevrimin yada yaratılışın farketmez ikisi içinde geçerli bir hatası olarak düşünüyorum aq uyumadan yaşanabilir bence hem daha güzel olur dolu doluişte bir programlamada hata olmuş uykuya muhtaç kalmışız |sadece aptalların başarısı ders notu ile lçülür|

http://www.google.com.tr/search?q=Uyku+Neden+Gerekli&ie=utf-8&oe=utf-8&aq=t&rls=org. mozilla:tr:official&client=firefox-a Gençliğimden bu yana et yenilmesine karşıyım. Bir gün insanların hayvanları ldürmeyi tıpkı insan ldürmek gibi cinayet kabul edeceğine inanıyorum,

: Bu da aslinda maddi yine sinir sisteminin bosa cikmasi ile alakali Isin icine zihin girdigi icin buna maneviyat diyoruz Aklın nuru fen kalbin nuru dindir. İkisinin izdivacıyla hakikat tecelli eder.

: wert bunu yazdı: ZoRKaYa bunu yazdı: KaRaKuLe bunu yazdı: Cunku buyume proteinlerin uyku aninda sentezlenir ve sinirlerinin yeniden caliir hale gelmesi icin uyuman gerekiyo yoksa gun boyu uyarilan sinirlerin kaslarin hep uyarilmis halde kalir buna da yorgunluk denir Bilimsel olarak biliyorum manevi veya ruhsal olarak bi neden var mi hacı soru uyuyunca ne olur değil neden uykuya muhtacızo işlemi uyumadanda yapabilirz dedim ya programlamada hata var yani insan oğlu okadarda mükemmel değil Yapma haci ne alakasi var mukemmellikle program hatas demek cok sacma ona bakarsan yorulmamamiz da gerekli hic durmadan kosalim o zaman robot degiliz ki biz Ornegin atlar yorulma hissi olmadan kosuyor sonuc :/ echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

bu konudada tartışma çıksın ne olur :( her konudan bi kıvılcım bi alıntı topluluğu bi sataşma laf sokuşturma oluyo.. bundada olsun :( http://www.leyladansonra.com/

: gün boyu o kadar çok bilgi bombordımanına tutuluyoruz ki bunları işlemek için uyku moduna geçiyoruz. uyudunmu dış bilgilerden kurtulup gün boyu alınan bilgiler işleniyor. bir insan farkında olarak 7 tane bilgi işler. bu klavyenin renginden, duvar boyasına, gzünün grdüğünü, kulağın işitiği, elinin hissettiği, burnun aldığı koku vs vs çoğu farkında olmadan alınıyor, uykuda işleniyor, problem çzülüyor, rahatlamış bir şekilde uyanıyorsun. bu yüzden gerekli. işte demek istediğim o bilgiyi geldiği gibi işlemeliyizprogramlama hatası abi geçen düşündümde ulan bizim niye kılımız var hadi kaşlar kirpikler tamam fazla ışığı engellemek için hadi saçta tamam sonuçta beyin en nemli organ onu korumak lazım bacağımda niye kıl var aq hatalı kodlama hacı başka açıklaması yok :D |sadece aptalların başarısı ders notu ile lçülür|

Cunku buyume proteinlerin uyku aninda sentezlenir ve sinirlerinin yeniden caliir hale gelmesi icin uyuman gerekiyo yoksa gun boyu uyarilan sinirlerin kaslarin hep uyarilmis halde kalir buna da yorgunluk denir Aklın nuru fen kalbin nuru dindir. İkisinin izdivacıyla hakikat tecelli eder.

Ne mektup geliyor ne haber senden soyle de bileyim biktin mi benden, her aksam gunesin battigi yerden gozlerin doguyor Gecelerime... echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

: @nazi_ hocam ben spor yapmiyorum bu gavat kaslar ondan mi biz bi herife fazlayiz diyip yaga donusuyor uyurken mi oluyor bu olay :/ Çok fazla açıklaması var dostum. Yani sanırım en iyi cevap şu olacak; Spor yapmıyor olabilirsin ancak, şekeri kullanmasını bilmen lazım. Şekeri günlük rutininde tüketirsen enerji bakımından iyi bir destektir. Ancak uyumadan nce gidip çikilotalı pasta yersen hiç bozulmadan aynen yağ olarak depolanır. :)İlla gidip kilolarca dambıl kaldır demem ben sana. Beslenme şeklini biraz düzenlesen vücudun kendine gelir zaten ;) Kendimi bir akşam toplumun ete kemiğe bürünmüş hali ile yemeğe çıkarken hayal ediyorum şimdi; yemekler gelmiş ve çiğnemeye devam ediyoruz. Tam o sırada topluma doğru bakıyorum, ben aseksüel olmaya karar verdim, diyorum ve toplumun yüzü düşüyor. Başlıyor neden ve sonuçlarını sorgulamaya, felaket senaryoları anlatmaya ve yer yer yaftalamaya. Hayal ediyorum, yerimden kalkıyorum ve masanın etrafında bir yarım tur atıyorum, artık toplumun yanı başında, tabiri caizse ensesindeyim. Bir kolumu masaya dayıyorum ve kısa kollu tişrtümden uzanan kollarım yılların emeği sonucu bir kas yığını şeklinde, tam da toplumun bakacağı yerde duruyor. Kulağına doğru eğiliyorum ve şyle diyorum; desene sen her bi sikimi çok iyi biliyorsun lan?!

@nazi_ hocam ben spor yapmiyorum bu gavat kaslar ondan mi biz bi herife fazlayiz diyip yaga donusuyor uyurken mi oluyor bu olay :/ echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

gün boyu o kadar çok bilgi bombordımanına tutuluyoruz ki bunları işlemek için uyku moduna geçiyoruz. uyudunmu dış bilgilerden kurtulup gün boyu alınan bilgiler işleniyor. bir insan farkında olarak 7 tane bilgi işler. bu klavyenin renginden, duvar boyasına, gzünün grdüğünü, kulağın işitiği, elinin hissettiği, burnun aldığı koku vs vs çoğu farkında olmadan alınıyor, uykuda işleniyor, problem çzülüyor, rahatlamış bir şekilde uyanıyorsun. bu yüzden gerekli. boş

Bu da aslinda maddi yine sinir sisteminin bosa cikmasi ile alakali echo "imzanız zel karakter içermemelidir";

Atalarımız yerleşik hayata geçmeden nce çok az uyurmuş yerleşik hayattan sonra uyku süreleri artmış ve bu bize kadar taşınmış. Uykusuzluğun nasıl bir kafa yaptığını tatmak istiyorsanız Google'dan "Da Vinci Uykusu" olarak araştırma yapın eğer iradeniz olağanüstüyse uyuma şeklinizi oradakine gre yaparsanız max 1 hafta dayanabilirsiniz ben 5. Gün elendim ama bunu denerken yaşadığım garip olaylar ve hisler uyuşturucu kafası gibi birşeydi.

: KaRaKuLe bunu yazdı: wert bunu yazdı: ZoRKaYa bunu yazdı: KaRaKuLe bunu yazdı: Cunku buyume proteinlerin uyku aninda sentezlenir ve sinirlerinin yeniden caliir hale gelmesi icin uyuman gerekiyo yoksa gun boyu uyarilan sinirlerin kaslarin hep uyarilmis halde kalir buna da yorgunluk denir Bilimsel olarak biliyorum manevi veya ruhsal olarak bi neden var mi hacı soru uyuyunca ne olur değil neden uykuya muhtacız o işlemi uyumadanda yapabilirz dedim ya programlamada hata var yani insan oğlu okadarda mükemmel değil Yapma haci ne alakasi var mukemmellikle program hatas demek cok sacma ona bakarsan yorulmamamiz da gerekli hic durmadan kosalim o zaman robot degiliz ki biz Ornegin atlar yorulma hissi olmadan kosuyor sonuc :/ :D:D:D makına mı lan bu :D ne guldum gece gece yorulmak farklıdır geced 6 i gordugum oldu kımı sı 2 yı gormeden yorgunluktan yıgılıyormus. atların fızıkı performans degerlerı farklı yoruldugunu hıssedıyorlar tabıkıde ama verılen emırı uyguladıklarından durmuyorlar. sen dogada asırı yorgunluktan kosmaktan olmus at gordun mu? duydun mu Homo sapiens, yaşamak için, diğer canlıların yaşamasına muhtaç; obligat parazit türüdür. "Sen olursan boş bardak, sana olur koyan çok su. a. g."

: saç dkülmesiyle bi alakası var mı uyku düzeninin? Abi onu kesin olarak doktor syleyecek. FAkat varsayım yaparak şyle diyeyim ; yüzyıllardır vücut dengeye alışmış. İnsan olmanın çoğu hormonlarla düzeliyor. Soyumuzu devam ettirmek sekse, seks aşka, aşk hormona, hormon uymaya. Saçı dert keder tasa dkebilir. Bunların nednei depresyon olabilir. Depresyonun nednei hormon olabilir. kesinlikle %100 demiyorum. VArsayım. Fakat gün ışı almak ve 11-3 arası uymak herşey. Bordo kapkalın perdelerde pc başında sabahladığım zamanlarda manyaktım. Şimdi okul nedeniyle erken kalkıyorum bu yüzden keyfim yerinde. zgüven, hormonel denge vs.. için şart abi. Aman uyku ve gün ışığı!!