benim tanıdığım adamlar var dotadaki huskar gibi damage yedikçe güçleniyor. o teknikler her adama skmez o teknikleri yedirebilmen için seninde güçlü olman gerekir. teknik ğrenip güçlü olmasamda adama havada 10 takla attırırım diye düşünme güç yoksa teknik hiçbir halta yaramaz. insanın en nemli ayırt edici zelliklerinden biri iletişime açık bireyler olmasıdır.

yok abi o iş yaş sen vücut lçülerini tam yazmadığın için net birşey syleyemiyorumda, 80-90 kilo bir adamı yle iki teknik ğrenerek aşağı alma ihtimalin yok ne kadar sert vurursan vur adamı daha çok sinirlendirmekten başka hiç birşey yapamazsın, ki yaşında küçük nerim kısa vadede biber gazı edinmen, ve boks kickboks mma gibi bir spora yazılıp beslenmeni arttırıp vücut hacmini ve kas miktarını arttırman, ve bu arada kimseden geri çekilme gir her kavgaya bırak dvsünler lmezsin merak etme Yoo çok güzelde ihtimal var hatta oluyorda. Kimbo gibi bir hayvanı kendisinden 15 kilo aşağıda bir adam 10 saniyede indirdi serbest dvüşde. Ayrıca kimbo hem boy hem yapı olarak adamdan cok daha üstündü. http://www.youtube.com/watch?v=o5ZxpbtcC8A Dvüşmesini bildikden sonra 1.90 lık adamıda dversin. Ha sen BKM deki Ersin gibi olursun karşındaki adam Kimbo gibi olur o zaman büyük ihtimal dayak yersin ama aradaki farklar çok fazla olmadığı sürece adam gayetde dvebilir hocam.

olm siz ne izleyip buraya geliyonuz la :D ayrıca bunu yapmayı cok istiyorum :/ boyka :( http://youtu.be/SbI_04n3lLU?t=1m42s Amd-x tarafından 04/Eyl/13 14:40 tarihinde düzenlenmiştir

Taktikler icin saolun mesela 1 hafta nce bir kavga ettim benim yasitim yani mal gibi o beni sardi ben onu sardim bu taktikler bir gun yine kavga edecek olursam denicem birde bildiginiz bir kilit taktigi varmi yani adama kiliti cakiyim direk nefesini kesiyim ama gercekten super taktikler verdiz cunku dediklerinizin yarisini yanlis yapiyormusum tekrardan saolun haha ne kilidi canım çok mu Knight, Dota falan oynuyorsun. Yok malice atayım yok kilit atayım bilmem ne :D Dvüşde iyi dvüşürsen dversin yoksa dayak yersin bu kadar basit.

yok abi o iş yaş sen vücut lçülerini tam yazmadığın için net birşey syleyemiyorumda, 80-90 kilo bir adamı yle iki teknik ğrenerek aşağı alma ihtimalin yok ne kadar sert vurursan vur adamı daha çok sinirlendirmekten başka hiç birşey yapamazsın, ki yaşında küçük nerim kısa vadede biber gazı edinmen, ve boks kickboks mma gibi bir spora yazılıp beslenmeni arttırıp vücut hacmini ve kas miktarını arttırman, ve bu arada kimseden geri çekilme gir her kavgaya bırak dvsünler lmezsin merak etme

Hocam her yerde sylemem bana zelden pm at sana ğrenmen gerekenleri ğretim şimdi burda açığa çıkarsa millet bir birinde denemesin : | https://www.uvvam.com | Dünya Su Sporcuları Platformu | https://www.instagram.com/uvvam/

Kilo kaç boy kaç hocam?

Sen bol bol proteine falan asıl, yumurta et süt bal tahıl ne bulursan yiyeceksin, kalıplan iyice yoksa dedikleri gibi bi sike yaramaz senin teknik mevzusu :|Onun haricinde barfiks şınav mekik dips ve squat'la destekle vücudu 3 aya toparlarsın diyorum. Not: 15-16 yaşındayken bende byle bi konu açmıştım lan demekki normalmiş :)

benim tanıdığım adamlar var dotadaki huskar gibi damage yedikçe güçleniyor. o teknikler her adama skmez o teknikleri yedirebilmen için seninde güçlü olman gerekir. teknik ğrenip güçlü olmasamda adama havada 10 takla attırırım diye düşünme güç yoksa teknik hiçbir halta yaramaz. ahaha en çok buna güldüm :D Napsın adam bari yanında blade mail taşısın bari :Dd dudaklarına değen yağmur bir parça rujundan çalar. dudaklarına değen yağmur bile, bir parça rujundan çalar. benim değemediğim o dudaklarına değen yağmur, bir parça rujundan çalar. // bi gün buralarda yeni bir ağaç yeşerecek ve biz glgesinde mürekkepler tüketeceğiz //

yaşın 16 mı daha da mı düşük 45 kilo ne la

Şimdi dvüş derken saldırı amaçlı mı savunma amaçlı mı istiyorsun. Savunma amaçlı bir dvüş tekniği istiyorsan eğer krav maga ğren. Bilge insanlar konuşurlar çünkü syleyecek bir şeyleri vardır. Aptal insanlar konuşurlar çünkü bir şey sylemek zorundadırlar. Demokrasi, bir eğitim işidir. Eğitimsiz kitlelerle demokrasiye geçilirse oligarşi olur. Devam edilirse demagoglar türer. Demagoglardan da diktatrler çıkar. --Platon, Devlet

Spor tekniği olur da " Dvüş tekniği " olmaz. Yani teorik olarak ğrenemezsin. Bu işler dvüşe dvüşe ğrenilir. Bu tarz işlere girip çıkma dı isen kavgadan uzak dur. Zayıf kasların için bir süre olsun body yap. Gelişir ve güçlenirler. Kavga da o da pek işe yaramaz ama en azından kendine olan güvenin artar. "Bugünden geru divanda, dergahta, bergahta, mecliste ve meydanda Türkçeden başka dil kullanılmayacaktır." KaramanoğluMehmet Bey - 1277 -

"it ain't about how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. . It's How much you can take, and keep moving forward " ne demiş bu rocky?

Savunma sporu tavsiye edememde şunu tavsiye ederim. İlk çakan olmak ilk vuruşu yapamasan bile sürekli adamdan saldırı bekler şekilde uyanık olmak çok nemli. Adamla dvüşürken mümkün olduğunca kontrollü yumruk at elini sağa sola savurma rastgele. Bu arada sana Finliler mi dikleniyor? Bildiğim kadarıyla onlar sessiz sakin insanlardır.

Saolun cevaplar icin su Wing Chu seyini arastiracagim birde saglikli beslenmeye calisip bol bol dvus filmi izlicem :) birde bunu cevirecek varmi google translete sacma sapan seyler diyorda ^^ it ain't about how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. . It's How much you can take, and keep moving forward Bize kalmayacak dünya için, bize kalacak günahlar biriktiriyoruz.'' Pir Sultan Abdal

Şimdi kardeş hemen şyle yapıyorsun lçüyü, kolu, bacağı, kiloyu herşeyi siktir et. Gidip kendine 160 liraya dışı sert plastikten yapılmış 60kg halter takımı alıyorsun Ondan sonra, başlıyorsun çalışmaya, eğer kilon çok çok zayıfsa bol bol protein+karbonhidrat yükleniyorsun, ama normalse ve kas geliştirmek istiyorsan, gün içindeki yemeğin şyle olacak Sabah - Lor peynir, 3-4 tane yumurta - çkelik - yoğurt - süt ve süt ürünleri ara ğün - elma - armut gibi olabilir ğlen - Bol bol sebze meyve ve yağsız pilav bulgur pilavı makarna olabilir yulaf ezmesi olabilir Ara ğün - fındık - badem - ton balığı Akşam - Maddiyat seni sıkmıcaksa, et yemen lazım kızarmış tavuk, ciğer haftada 1 kere, tavuk gğüsü gibi Bu dediklerimi yiyerek şeker, asitli içecek, ve ekmeği hayatından atarsan hem vücut yağsız gelişecektir, hemde kilonu sabitlersin iyi olur ve byle bol bol proteinli beslenirsen kas gelişimin ilerleyecektir SPORUN %50 ÇALIŞMA %50 BESLENME'dir, ama herşeyden nce AZİM olacak o yoksa zaten bu yazdıklarımı okuma bile Teknik evet, seni geliştirir dvüşmeyi ğretir ama karşındakine etkili vuruş için savurma için, güçte lazım herşey teknikte bitmiyor ve seri ol tekme atmayı ğren, sıçramayı ğren, vuruşlarını kontrol etmeyi ğren vuruş esnasında nefes alıp vermeyi ğren, heyecanı bitir.! heyecanlanan dayak yer, her zaman yenilmeyi kabul et! ben yenilmezim deme, sen güçlüysen elbet senden güçlüsüde çıkacaktır çünkü en iyi olmak için en iyiyi alt etmelisin bacaklarını açmayı ğren, dümdüz otur yere, tv de grdüklerin gibi Ve aklına takılan birşey olursa bana pm at. EDİT: Üyeler kasla dvüşün pek alakası olmadığını sylemiş evet şyle birşey var kas yaptın diye vurduğunu indirecek halin yok, ama vücudu güçlendirmektir KAS! şu anda karşındaki senin gğüs, karın, omuz blgene vurduğunda uyuşturup düşürecek derecede ise, kas yaptığında o adam sana vurduğunda ncekinden çok daha az acı hissedeceksin, yani kas vücudunu güçlendirecek sana dvüşmeyi ğretmiyecek. Gidip kursta ğren, senden iyisi var çünkü o kurstaki hocaların ( %80 hikaye ) sen %20 lik kısımdaki adam akıllı hocaların yanına git sana dvüşmeyi ğretsinler Ve asla unutma, dvüş bir ders değildir, bir konu değildir, bir okul değildir, dvüş konuşarak çzemediğin olayları yumruklara bırakmaktır, ve dvüş en iyi dvüşerek ğrenilir. Kurs takviyedir gidip kursta eğitim alıp çıkınca 5-6 kişinin arasına girip çıkarım diye düşünme kursta ğrendin ve karşına kursta eğitim almış başka biri çıktı? bylede düşün herşey kendini geliştirmekte biter. Hocam dinlenmeyi unuttun =) Liste güzel bu arada

aklıma bu geldi; internet explorer mı kullanıyosun hacı :)

Hacı naptınız ya ilk vuran kazanır diye bir olay yok eğer prof boksr vs değilseniz :) Karşıdakinin psikolojisi açısından soluyorsanızda her adama sokmez o işler. Hatta ters teper adamın kafası atar haşatınızı çıkarır :) Yazmıcaktım konuyada. Syleyeyim dedim. Sağdan vur soldan vur taktikleri geç. Spor yapmadan vs bir taktik arıyorsan. 1- Sakın sarılma. Zayıf biriysen kesinlikle sarılma. Mesafeni koru. 2- Karşıdakinin vücuduna zarar vericek kadar güçlü değilsin. Sürekli surata çalış. En azından iki çizik atarsın namın yürür dayak bile yesen :D 3- Korkak hareket etme ama riskte alma tek yersin :D Diğer türlü diyorsan. Kaslarını esnek tutucak şekilde vücut çalış. Çok tekrar az ağırlık şeklinde. Ve boks veya muaytai takıl. Başka caren yok www.kriptopedi.com

Taktikler icin saolun mesela 1 hafta nce bir kavga ettim benim yasitim yani mal gibi o beni sardi ben onu sardim bu taktikler bir gun yine kavga edecek olursam denicem birde bildiginiz bir kilit taktigi varmi yani adama kiliti cakiyim direk nefesini kesiyim ama gercekten super taktikler verdiz cunku dediklerinizin yarisini yanlis yapiyormusum tekrardan saolun Anlaşıldı. Kilit milit... Sen çayırda tozkoparan a katılacaksın karabudun tarafından 04/Eyl/13 23:51 tarihinde düzenlenmiştir "Bugünden geru divanda, dergahta, bergahta, mecliste ve meydanda Türkçeden başka dil kullanılmayacaktır." KaramanoğluMehmet Bey - 1277 -

herşey boş müdür kavgada taktik felan da boş nemli olan güç ve hızlı olman arada güç farkı varsa adam ne kadar taktik biliyosada işe yaramaz git vücut çalış birazda temel hareketlerin olsun yani attıgın yumruk düz olsun hedefli olsun bide kavga esnasında hızlı hareket etmeye bakıcan gerisi boş hedefin herzaman çene olsun adama yıldız saydırır. https://open.spotify.com/playlist/23XNoEDF9D23pojmlqnUWV?si=BiCIFFwARDW4egNxtWCSNw

boyunda kısaymış kavga edeceğin kişinin alt çenesine vurma şansın daha yüksek. aparkat dedikleri vuruş stiliyle çenesine sağlam bi yırmıh atarsan o adamı pert edersin. teknik olmasına gerek yok. sağlam yumruk at yeter

geyiği bi kenara bırakırsak tavsiyem yapacağım spor Wing Chun :D:D:D::D:D bunu grmüştüm koyacaktım koymadım sen koymuşsun :D:D:D:D:D

bu işin tekniği olmaz, sağlam gücün olması lazımki ilk vurduğunda yıkabilesin yoksa teknik meknik adamın amına korlar Ne zaman kendini yenilmiş hissedersen hatırla; kazanan sperm sensin, doğuştan savaşcısın!!

Cesaretim var benden baya kasli bir turk cocuk yeni tanistik durmadan vuruyordu bi gu ndedim yeter daldim buna bu kari gibi kacti yani dvusten asla kacmam dayak yesemde yemesemde her turlu girerim o sorun degil ama bir 2 tanede biz cakalim demek istedigim ve bende kufurden anlamam cok sabirli biriyimdir ne kadar kufur ederse etsin beni etkilemez ama canimi yakarsa isler degisir Bize kalmayacak dünya için, bize kalacak günahlar biriktiriyoruz.'' Pir Sultan Abdal

taktigin kolayi olmaz teknigi olur, dovuste de gucsuzlere yer yok baska mesgaleler bul mesela yasadigin yerin dilini ogrenmek gibi greniyorum Ama burda cok diklenen kisiler var. Yarin bir gun bisi olursa kendimi savunmak istiyorum hem ben birde. guclulukle alakali olmadigini dusundum erdibaba06 tarafından 04/Eyl/13 09:54 tarihinde düzenlenmiştir Bize kalmayacak dünya için, bize kalacak günahlar biriktiriyoruz.'' Pir Sultan Abdal

Bas Rutten, bu adamın videolarına bir bak, ilk etapta sokakta işine yarayabilir. Takdire şayanı olmaz bu işin...

Kalıbın felan yoksa hiç bulaşma hocam güçlü değilsen güçlü arkadaş edin kendine

ne kadar taktik bilirsen bil cesaretin yoksa boşuna uğraşma. Ne çok küfür ediyorsun diyorlar. Ne yani hayatın içine edenlere şiir mi yazayım?

Bas Rutten, bu adamın videolarına bir bak, ilk etapta sokakta işine yarayabilir. http://www.youtube.com/watch?v=uiGQIh-6Kdo Adam paso diz atarak tokat atarak maç alıyor :D

Saolun cevaplar icin su Wing Chu seyini arastiracagim birde saglikli beslenmeye calisip bol bol dvus filmi izlicem :) birde bunu cevirecek varmi google translete sacma sapan seyler diyorda ^^ it ain't about how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. . It's How much you can take, and keep moving forward wing chun iyi güzel ama güç olmadan o da işe yaramaz, ayrıca güçlenmek o kadar da zor bişey değil

wing chun hocam. Ozgurluk aslinda her istedigini yapabilmek degildir, istemedigini yapmamaktir. // Verdigin degeri gormeyince, gordugun degeri ver!!! // Hayatin herkes icin bir bavulu vardir!!! // Dusmek gerekir bazen hayatta; kalkmayi ogrenebilmek icin

Lisede reyiz mi olacan herkesi yakından dvüp?

Amd-x bunu yazdı Jilet_Boris bunu yazdı Sen bol bol proteine falan asıl, yumurta et süt bal tahıl ne bulursan yiyeceksin, kalıplan iyice yoksa dedikleri gibi bi sike yaramaz senin teknik mevzusu :|Onun haricinde barfiks şınav mekik dips ve squat'la destekle vücudu 3 aya toparlarsın diyorum. Not: 15-16 yaşındayken bende byle bi konu açmıştım lan demekki normalmiş :) vay vay abi sen ciddimisin ya? beğenemedin mi canım?

anaaa başkası da paylaşmış grmedim k. bakma Converse giyen uzaylı

ilk çakan olmak avantajlıdır ++ Pratik olarak adamın boğazına elini dümdüz vaziyette serçe parmağının olduğu taraf nce çarpacak şekilde, oldukçe sert yani hızlıca vurursan, birkaç saniye nefesi kesiliyor. Karşısında biraz zor olur ama hafif çapraz tarafındaysan çok işe yarar. O arada artık kaçarmısın, yoksa kafa gz dalarmısın bilemem =) aynı şekilde boğazını sıkar vaziyette elini sertçe boğazına çarptırırsan o da benzer etki yapar. Ayrıca burun da hassas organdır, ilk yumruğu buruna atabilirsin. Not: mecbur kalmadıkça kavga etme :)

Wing Chun since 2005 // tbt

sleeping dogs indir oyna ğrenirsin biraz taktik hocam :D havalı bir şeyler yazdığımı hayal edin

benim bir çok arkadaşım sırf yüreksizlikten kaybediyor bir kaç arkadaşımda acayip cüsse + boy + kilo varki ama cesaret mi yok nedir bilmiyorum karşısına birisi geçsin svsün tartaklasın cevap dahi veremezler Düşünün yani bir gün beni kavgaya soktu yukarıdaki zelliklerde bi arkadaş kavgaya girdim bu piç dona kaldı yardıom etmedi tek kaldım yani :D dayak yemedik allahtan bunun gibi bintane şey Aynı arkadaşla takılırken çok ufağız bizden 2 yaş büyük çoçuk salca oldu ben giriştim bu çoçuğa ayırdılar şu ana kadar galip benim :D sonra çoçuk geldi bana bir hareket yaptı künteye aldı jujitsucumudur nedir boynumdan yakaladı kitledi beni bizim gt oğlanı arkadaşda kenardan izliyordu amk Dvüş dediğin nce kondisyonun iyi olacak ve yumruk atmayı biliceksin gerisi tamamdır birkaçkez dayak ye zgüvende gelir sınırlarını bilirsin

aklıma bu geldi; Converse giyen uzaylı

Taktikler icin saolun mesela 1 hafta nce bir kavga ettim benim yasitim yani mal gibi o beni sardi ben onu sardim bu taktikler bir gun yine kavga edecek olursam denicem birde bildiginiz bir kilit taktigi varmi yani adama kiliti cakiyim direk nefesini kesiyim ama gercekten super taktikler verdiz cunku dediklerinizin yarisini yanlis yapiyormusum tekrardan saolun Bize kalmayacak dünya için, bize kalacak günahlar biriktiriyoruz.'' Pir Sultan Abdal

Yorumlar icin saolun ilk nce bu finliler rahatsiz edemez bi bh desem kacarlar kimse rahatsiz etmiyor zaten herkesi korkuttum kendimden somaliler falan bana bisi yapamiyolar sadece grenmek istiyorum neme lazim bisi olur grenmek istedim birde su gazdi elektirikti bana yakismaz zaten bulamamda ve savunma ve saldiri ynelik 2 sindende istiyorum ama nceligim savunma vucudumda agac dali gibi bilegim var 45 kilo kisa biriyim ve gunluk mekik falan cekiyor 10 15 ve kosuyorum bi 10 15 dk gunluk su kahvalti olayinida deniyecegim hepinize tesekkurler. ve gunluk 12 - 1 gibi yatip 7 de kalkiyorum cumartesi pazar da da 9 - 10 gibi erdibaba06 tarafından 04/Eyl/13 14:11 tarihinde düzenlenmiştir Bize kalmayacak dünya için, bize kalacak günahlar biriktiriyoruz.'' Pir Sultan Abdal

lan siz bu taktikleri filmlerden mi ogreniyosunuz ben 10 yildir kavga ettigimi hatirlamiyorum lazim olsa dayak yiyecez demekki :

Hocalar Hacilar Haci olmaya hazirlananlar size bir soru sormak istiyorum. Ben baya zayif gucsuz kassiz bir vucuda sahibim fazla guc gerektirmeyen bildiginiz dvus hareketleri varmi kendimi savuna bilecegim taktikler simdiden tesekkurler videolu yada resimli olursa daha iyi anlarim. tekvandoya gidicektim ama bulamadim :( Bize kalmayacak dünya için, bize kalacak günahlar biriktiriyoruz.'' Pir Sultan Abdal

ıp man hocayı izliyosun sonra whin cun la işi bitiriyon :D

rocky dayının dediği gibi it ain't about how hard you hit; it's about how hard you can get hit, and keep moving forward. . It's How much you can take, and keep moving forward. Nush ile uslanmayanı etmeli tekdir, Tekdir ile uslanmayanın hakkı ktektir!

Çekerim emaneti zikerim adaleti. Hep denedin. Hep yenildin. Olsun yine dene, yine yenil ama daha iyi yenil!

bicak, biber gazi, elektro sok cihazi falan tasi C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

hocam sadece savunma amaçlı istersen aikido derim, karşındakinin boyu kilosu ne olursa olaun bi bilek hareketi ile indirirsin aşağı. ama ben saldirmak istiyorum dersen en temizi bruce lee hocamizin jeet kune do. bu spor rakibi en kisa yoldan etkisiz hale getirmek uzere gelistirilmis. bi zamanlar tekvando yaptiydim ama onda cok kural var, belden asagi yasak felan o sana gelmez sanırım :) goo. gl/qBNZmW

Şimdi kardeş hemen şyle yapıyorsun lçüyü, kolu, bacağı, kiloyu herşeyi siktir et. Gidip kendine 160 liraya dışı sert plastikten yapılmış 60kg halter takımı alıyorsun Ondan sonra, başlıyorsun çalışmaya, eğer kilon çok çok zayıfsa bol bol protein+karbonhidrat yükleniyorsun, ama normalse ve kas geliştirmek istiyorsan, gün içindeki yemeğin şyle olacak Sabah - Lor peynir, 3-4 tane yumurta - çkelik - yoğurt - süt ve süt ürünleri ara ğün - elma - armut gibi olabilir ğlen - Bol bol sebze meyve ve yağsız pilav bulgur pilavı makarna olabilir yulaf ezmesi olabilir Ara ğün - fındık - badem - ton balığı Akşam - Maddiyat seni sıkmıcaksa, et yemen lazım kızarmış tavuk, ciğer haftada 1 kere, tavuk gğüsü gibi Bu dediklerimi yiyerek şeker, asitli içecek, ve ekmeği hayatından atarsan hem vücut yağsız gelişecektir, hemde kilonu sabitlersin iyi olur ve byle bol bol proteinli beslenirsen kas gelişimin ilerleyecektir SPORUN %50 ÇALIŞMA %50 BESLENME'dir, ama herşeyden nce AZİM olacak o yoksa zaten bu yazdıklarımı okuma bile Teknik evet, seni geliştirir dvüşmeyi ğretir ama karşındakine etkili vuruş için savurma için, güçte lazım herşey teknikte bitmiyor ve seri ol tekme atmayı ğren, sıçramayı ğren, vuruşlarını kontrol etmeyi ğren vuruş esnasında nefes alıp vermeyi ğren, heyecanı bitir.! heyecanlanan dayak yer, her zaman yenilmeyi kabul et! ben yenilmezim deme, sen güçlüysen elbet senden güçlüsüde çıkacaktır çünkü en iyi olmak için en iyiyi alt etmelisin bacaklarını açmayı ğren, dümdüz otur yere, tv de grdüklerin gibi Ve aklına takılan birşey olursa bana pm at. EDİT: Üyeler kasla dvüşün pek alakası olmadığını sylemiş evet şyle birşey var kas yaptın diye vurduğunu indirecek halin yok, ama vücudu güçlendirmektir KAS! şu anda karşındaki senin gğüs, karın, omuz blgene vurduğunda uyuşturup düşürecek derecede ise, kas yaptığında o adam sana vurduğunda ncekinden çok daha az acı hissedeceksin, yani kas vücudunu güçlendirecek sana dvüşmeyi ğretmiyecek. Gidip kursta ğren, senden iyisi var çünkü o kurstaki hocaların ( %80 hikaye ) sen %20 lik kısımdaki adam akıllı hocaların yanına git sana dvüşmeyi ğretsinler Ve asla unutma, dvüş bir ders değildir, bir konu değildir, bir okul değildir, dvüş konuşarak çzemediğin olayları yumruklara bırakmaktır, ve dvüş en iyi dvüşerek ğrenilir. Kurs takviyedir gidip kursta eğitim alıp çıkınca 5-6 kişinin arasına girip çıkarım diye düşünme kursta ğrendin ve karşına kursta eğitim almış başka biri çıktı? bylede düşün herşey kendini geliştirmekte biter. Roark tarafından 04/Eyl/13 12:41 tarihinde düzenlenmiştir

taktigin kolayi olmaz teknigi olur, dovuste de gucsuzlere yer yok baska mesgaleler bul mesela yasadigin yerin dilini ogrenmek gibi C ya hepsin ya hic.. ya TÜRK"sün ya pic!

aga ben sunu bilirim ilk vuran kazanır.. Eger "dokuz" CanLı oLsaydın biLe En fazLa "sekiz" kez kaçabiLirdin Lümden BiLki "yedi" düveLe suLtan oLsan dahi Yerin "aLtı" mekan oLacak sana En fazLa "beş" metre kumaş gtürebiLeceksin Kapatacaksın "drt" açsanda gzünü Bu dünya "üç" günLük dünya AzraiLin yanında "iki" kat oLup yaLvarsanda nafiLe ELbet "bir" gün Leceksin İşte o gün herşey "sıfır"dan başLayacak..!

erdibaba06 bunu yazdı Taktikler icin saolun mesela 1 hafta nce bir kavga ettim benim yasitim yani mal gibi o beni sardi ben onu sardim bu taktikler bir gun yine kavga edecek olursam denicem birde bildiginiz bir kilit taktigi varmi yani adama kiliti cakiyim direk nefesini kesiyim ama gercekten super taktikler verdiz cunku dediklerinizin yarisini yanlis yapiyormusum tekrardan saolun haha ne kilidi canım çok mu Knight, Dota falan oynuyorsun. Yok malice atayım yok kilit atayım bilmem ne :D Dvüşde iyi dvüşürsen dversin yoksa dayak yersin bu kadar basit. master için ne gerekiyodu ya opal safir falan neyse toplayıp yaptıralım arkadaşa grevi :)

Maddox bunu yazdı Şimdi kardeş hemen şyle yapıyorsun lçüyü, kolu, bacağı, kiloyu herşeyi siktir et. Gidip kendine 160 liraya dışı sert plastikten yapılmış 60kg halter takımı alıyorsun Ondan sonra, başlıyorsun çalışmaya, eğer kilon çok çok zayıfsa bol bol protein+karbonhidrat yükleniyorsun, ama normalse ve kas geliştirmek istiyorsan, gün içindeki yemeğin şyle olacak Sabah - Lor peynir, 3-4 tane yumurta - çkelik - yoğurt - süt ve süt ürünleri ara ğün - elma - armut gibi olabilir ğlen - Bol bol sebze meyve ve yağsız pilav bulgur pilavı makarna olabilir yulaf ezmesi olabilir Ara ğün - fındık - badem - ton balığı Akşam - Maddiyat seni sıkmıcaksa, et yemen lazım kızarmış tavuk, ciğer haftada 1 kere, tavuk gğüsü gibi Bu dediklerimi yiyerek şeker, asitli içecek, ve ekmeği hayatından atarsan hem vücut yağsız gelişecektir, hemde kilonu sabitlersin iyi olur ve byle bol bol proteinli beslenirsen kas gelişimin ilerleyecektir SPORUN %50 ÇALIŞMA %50 BESLENME'dir, ama herşeyden nce AZİM olacak o yoksa zaten bu yazdıklarımı okuma bile Teknik evet, seni geliştirir dvüşmeyi ğretir ama karşındakine etkili vuruş için savurma için, güçte lazım herşey teknikte bitmiyor ve seri ol tekme atmayı ğren, sıçramayı ğren, vuruşlarını kontrol etmeyi ğren vuruş esnasında nefes alıp vermeyi ğren, heyecanı bitir.! heyecanlanan dayak yer, her zaman yenilmeyi kabul et! ben yenilmezim deme, sen güçlüysen elbet senden güçlüsüde çıkacaktır çünkü en iyi olmak için en iyiyi alt etmelisin bacaklarını açmayı ğren, dümdüz otur yere, tv de grdüklerin gibi Ve aklına takılan birşey olursa bana pm at. EDİT: Üyeler kasla dvüşün pek alakası olmadığını sylemiş evet şyle birşey var kas yaptın diye vurduğunu indirecek halin yok, ama vücudu güçlendirmektir KAS! şu anda karşındaki senin gğüs, karın, omuz blgene vurduğunda uyuşturup düşürecek derecede ise, kas yaptığında o adam sana vurduğunda ncekinden çok daha az acı hissedeceksin, yani kas vücudunu güçlendirecek sana dvüşmeyi ğretmiyecek. Gidip kursta ğren, senden iyisi var çünkü o kurstaki hocaların ( %80 hikaye ) sen %20 lik kısımdaki adam akıllı hocaların yanına git sana dvüşmeyi ğretsinler Ve asla unutma, dvüş bir ders değildir, bir konu değildir, bir okul değildir, dvüş konuşarak çzemediğin olayları yumruklara bırakmaktır, ve dvüş en iyi dvüşerek ğrenilir. Kurs takviyedir gidip kursta eğitim alıp çıkınca 5-6 kişinin arasına girip çıkarım diye düşünme kursta ğrendin ve karşına kursta eğitim almış başka biri çıktı? bylede düşün herşey kendini geliştirmekte biter. Hocam dinlenmeyi unuttun =) Liste güzel bu arada Hocam dinlenmeyi o zaten yapacak :) haftada 5 gün çalışıp cumartesi pazar hiç yapmayacak ve her gün 8 saat uyuyacak gece 3-4 gibi yatıp sabah 7-8 de kalkmayacak gece en geç 12 de yatıp sabah 9 da kalkacak.

geyiği bi kenara bırakırsak tavsiyem yapacağım spor Wing Chun

kardeşim sokak'ta işler farklı, salondaki gibi danışıklı yürümüyor ve kural şu ; ilk vuran kazanır.. dikkat etmen gereken 2. nokta ise asla yere düşme baktınki mevzu yumruklaşmaya gidecek burna kafa atarak veya çeneye sağlam bir direk geçirerek başla, taşşaklara diz de atabilirsinde bu vicdan meselesi tabi, ben yapamıyorum adamlar çok kalabalıksa kaçmaktanda çekinme, koşamayan biriysen 3 kişiden fazlasına yanaşma.. dediğim gibi işler salondaki gibi yürümüyor kafamıza kalas yemeyi veya bbreğimize saplamalarını istemeyiz. dont think twice its all right

Sen bol bol proteine falan asıl, yumurta et süt bal tahıl ne bulursan yiyeceksin, kalıplan iyice yoksa dedikleri gibi bi sike yaramaz senin teknik mevzusu :|Onun haricinde barfiks şınav mekik dips ve squat'la destekle vücudu 3 aya toparlarsın diyorum. Not: 15-16 yaşındayken bende byle bi konu açmıştım lan demekki normalmiş :) vay vay abi sen ciddimisin ya?