Ben karnımı zor doyuruyorum, siz nasıl sisman oluyonuz? Makarna bile üç lira olmuş, haciliyonuz mu napiyonuz 29.99cm, titanyum kaplamalı, çift damarlı, su ve yağ soğutmalı.

nasıl zayıflayacaz amk Hocam sadece ekmeği keserek ve yediğim porsiyonları azaltarak sıfır sporla 95'ten 81 kiloya indim.

bi ara zayiftim 130 kiloydum ne hocam. suan kac kilosun bu ise cozum bulman lazim :) Bir vatanin vardi da biz mi aldik elinden Bir bayragin vardi da biz mi indirdik. dedeleriniz zamaninda savasti da biz mi ellerinden aldik simdi sen neyin hakkini istiyorsun simdi sen nerenin bir karis topragini istiyorsun 30 yildir ruyalardasin birak bu siyonist gorusu birak bu ermeni dusunceyi birak...

Evet yeni projem dermişim :) Guzel bir internet sitesi yapmislar genelde çocukların ve büyük çocukların sagliksiz beslenmelerine ynelik 2. Derece obez olarak beğendim 👍 Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

Evet yeni projem dermişim :) Guzel bir internet sitesi yapmislar genelde çocukların ve büyük çocukların sagliksiz beslenmelerine ynelik 2. Derece obez olarak beğendim 👍 kurgu güzelmiş, farkındalık için iyi oluyor byle şeyler. DevilKingtr bunu yazdı nasıl zayıflayacaz amk yapabildiğin kadar karatay + freeletics ne kadar hantal olursan ol en basic hareketleri bile yapabilirsin hocam ona gre bi plan seçilir. Zor olanı istikrar.

Hayırlı olsun Bazıları sadece konuşur bazıları ise hayalleri ile dünya'ya yn verir.. Mycity

DJ_Alper bunu yazdı erdem358 bunu yazdı serkan arada dolaşmaya çık ofiste oturma 2 çocukla nasıl kilo alıyon onu anlatsana Got gbek kocaman, gtümü kaldırıp hareket edecek halim yok. Yakinda ağır yasamlarda grürsünüz beni :) ^^D Evin içinde de mi dolanmıyorsun? ne bileyim; salonda TV'nin nünde ileri geri gitmek, daire çizmek filan. @@,' Gideceğim zaman bir yere 1 saat hazirlik yapiyorum bir zamanlar zayiftim 130 kiloydum muridler bilir Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

site çok iyi grdükçe seni hatırlayacam hele hele içeriği zaten perfect :DDD Kayalardan kayarım yoktur benim ayarım (;

DevilKingtr bunu yazdı nasıl zayıflayacaz amk Hocam sadece ekmeği keserek ve yediğim porsiyonları azaltarak sıfır sporla 95'ten 81 kiloya indim. bende benzer şekilde 107den 91e düştüm. Eğer hayatım bir film olsaydı, ya uyuyakalır ya da yarısında çıkardım.

nasıl zayıflayacaz amk Viski var nlerinde, Ne içen dediler? ırakı dedim ben https://www.kisa.link/QobI

DJ_Alper bunu yazdı RitmFarbRacourci bunu yazdı DJ_Alper bunu yazdı erdem358 bunu yazdı serkan arada dolaşmaya çık ofiste oturma 2 çocukla nasıl kilo alıyon onu anlatsana Got gbek kocaman, gtümü kaldırıp hareket edecek halim yok. Yakinda ağır yasamlarda grürsünüz beni :) ^^D Evin içinde de mi dolanmıyorsun? ne bileyim; salonda TV'nin nünde ileri geri gitmek, daire çizmek filan. @@,' Gideceğim zaman bir yere 1 saat hazirlik yapiyorum, bir zamanlar zayiftim, 130 kiloydum. muridler bilir. Merak ettiğim 2 şey var; 1ncisi Oturduğun yerler genelde yumuşak mı? 2ncisi Oturduğun yerin Yerden yüksekliği, Diz'in ile Ayak tabanın arasındaki uzunluktan az mı, genelde? Uzunluk nemlimi :) Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

DJ_Alper bunu yazdı erdem358 bunu yazdı serkan arada dolaşmaya çık ofiste oturma 2 çocukla nasıl kilo alıyon onu anlatsana Got gbek kocaman gtümü kaldırıp hareket edecek halim yok Yakinda ağır yasamlar da grürsünüz beni :) Hobi olarak marangozluk kaynakçılık ve boyacılık neriyorum. 10 dkdir düşünüyorum şişman boyacı grdüğümü hatırlamıyorum. Ben de boyamaya başlıyım. 92yim şu an. 84 85e düşmem lazım. boy 184

erdem358 bunu yazdı serkan arada dolaşmaya çık ofiste oturma 2 çocukla nasıl kilo alıyon onu anlatsana Got gbek kocaman, gtümü kaldırıp hareket edecek halim yok. Yakinda ağır yasamlarda grürsünüz beni :) ^^D Evin içinde de mi dolanmıyorsun? ne bileyim; salonda TV'nin nünde ileri geri gitmek, daire çizmek filan. @@,' I'şıkY'ılı;^^`) Zk't^^` RnSySyTk. dl. SpRtÇzBşBkYd Kryptia. agogE Sa'd-l'Suud az. ç'k 'lmyn'Dşn Pnct'tnAnNttn Blgi, YpBlgi 'Ct'nDrm. CmdyDrm. MdrnDrm hRşYdşR ClptcPth'Strsm M'nPhs' Ld, X/Y YrYnZmnGrçklk, AlgBzklğ KrzFrst'tr Tiytr' Pugchv, Jtrn, İmmlmn, FllngLef, Pik' SuprmcySprrty CoBehTh elFnmno:NzrioRonldo AdnKy TkSs, TkHrf . RtNsTk. KvMp. Mk. TrmDyn ScklkNmRzgr ŞkHcBy ccp. kky Snrlr'Çz SnaSnLzmsn 'NsnKsknçtr BgDppr. MagllnCl'ds. S'thCro's Ch'kW'ng CreazioneDiAdamo^^`, Arctrs. Spic' ArcScnd, YySnye TrbProp, TrbJet, TrbFan 3.10^5km/sn 343m/sn 900-1240m/snMacH RamJt, ScRamJt Przdi^^' Tbu. XL Prsek MAtv^^` mLAT G'dWllHnting . 3id't^^` TareZmenPr ParaMotor TrflrVArsİlşklr +. , ZminŞkil. .. Bu imza @SubZero tarafindan degistirilmistir. "Bu kadar uzun karmakarisik bir imza yapma diye uyardim ama heeheeeey _hey kim sylüyor, kim dinliyor." Imzanizi SubZero'ya bilgi vermeden degistirmeyiniz. Tesekkurler...

3 haftada 24 kg vermiştim 2 yıl nce bu sene yeni aldım :) bilenler bilir bi ara hint fakirine dnmüştüm sabah kahvaltısı 3 yumurta akşam yemeği ekmeksiz bi tabak yemek olabildiğince sigara ve sade kahve formülümdü :) 58 kg'ye kadar düşmüştüm bağışıklık sistemi hastalıkları baş gsterdi. Şuan 186 boya 85 kg'yim mutluyum. Edit: sitede olanlardan hiç birini normalde de yemiyorum ben :/ sRcN tarafından 16/Mar/19 18:20 tarihinde düzenlenmiştir Wordpress - SEO & Digital Marketing

RitmFarbRacourci bunu yazdı. Merak ettiğim 2 şey var; 1ncisi Oturduğun yerler genelde yumuşak mı? 2ncisi Oturduğun yerin Yerden yüksekliği, Diz'in ile Ayak tabanın arasındaki uzunluktan az mı, genelde? Uzunluk nemlimi :) Cidden merak ettim. Ev, işyeri, otomobil. kısa olduğunda hareket kabiliyetin sınırlanıyor. ^^D Boyum 165 ordan anla artik pekala. demekki boğazından kısacaksın. @qoqo 'nun dediklerinden devam o zaman. Bir de herhalde dalga geçtiğimi düşünüyorsun. 40-50 cm'likTabureye oturmakla 65-70 cm'lik tabureye oturmak arasında, baya fark var. RitmFarbRacourci tarafından 15/Mar/19 15:00 tarihinde düzenlenmiştir I'şıkY'ılı;^^`) Zk't^^` RnSySyTk. dl. SpRtÇzBşBkYd Kryptia. agogE Sa'd-l'Suud az. ç'k 'lmyn'Dşn Pnct'tnAnNttn Blgi, YpBlgi 'Ct'nDrm. CmdyDrm. MdrnDrm hRşYdşR ClptcPth'Strsm M'nPhs' Ld, X/Y YrYnZmnGrçklk, AlgBzklğ KrzFrst'tr Tiytr' Pugchv, Jtrn, İmmlmn, FllngLef, Pik' SuprmcySprrty CoBehTh elFnmno:NzrioRonldo AdnKy TkSs, TkHrf . RtNsTk. KvMp. Mk. TrmDyn ScklkNmRzgr ŞkHcBy ccp. kky Snrlr'Çz SnaSnLzmsn 'NsnKsknçtr BgDppr. MagllnCl'ds. S'thCro's Ch'kW'ng CreazioneDiAdamo^^`, Arctrs. Spic' ArcScnd, YySnye TrbProp, TrbJet, TrbFan 3.10^5km/sn 343m/sn 900-1240m/snMacH RamJt, ScRamJt Przdi^^' Tbu. XL Prsek MAtv^^` mLAT G'dWllHnting . 3id't^^` TareZmenPr ParaMotor TrflrVArsİlşklr +. , ZminŞkil. .. Bu imza @SubZero tarafindan degistirilmistir. "Bu kadar uzun karmakarisik bir imza yapma diye uyardim ama heeheeeey _hey kim sylüyor, kim dinliyor." Imzanizi SubZero'ya bilgi vermeden degistirmeyiniz. Tesekkurler...

. Merak ettiğim 2 şey var; 1ncisi Oturduğun yerler genelde yumuşak mı? 2ncisi Oturduğun yerin Yerden yüksekliği, Diz'in ile Ayak tabanın arasındaki uzunluktan az mı, genelde? Uzunluk nemlimi :) Cidden merak ettim. Ev, işyeri, otomobil. kısa olduğunda hareket kabiliyetin sınırlanıyor. ^^D Boyum 165 ordan anla artik Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

. Merak ettiğim 2 şey var; 1ncisi Oturduğun yerler genelde yumuşak mı? 2ncisi Oturduğun yerin Yerden yüksekliği, Diz'in ile Ayak tabanın arasındaki uzunluktan az mı, genelde? Uzunluk nemlimi :) Cidden merak ettim. Ev, işyeri, otomobil. kısa olduğunda hareket kabiliyetin sınırlanıyor. ^^D I'şıkY'ılı;^^`) Zk't^^` RnSySyTk. dl. SpRtÇzBşBkYd Kryptia. agogE Sa'd-l'Suud az. ç'k 'lmyn'Dşn Pnct'tnAnNttn Blgi, YpBlgi 'Ct'nDrm. CmdyDrm. MdrnDrm hRşYdşR ClptcPth'Strsm M'nPhs' Ld, X/Y YrYnZmnGrçklk, AlgBzklğ KrzFrst'tr Tiytr' Pugchv, Jtrn, İmmlmn, FllngLef, Pik' SuprmcySprrty CoBehTh elFnmno:NzrioRonldo AdnKy TkSs, TkHrf . RtNsTk. KvMp. Mk. TrmDyn ScklkNmRzgr ŞkHcBy ccp. kky Snrlr'Çz SnaSnLzmsn 'NsnKsknçtr BgDppr. MagllnCl'ds. S'thCro's Ch'kW'ng CreazioneDiAdamo^^`, Arctrs. Spic' ArcScnd, YySnye TrbProp, TrbJet, TrbFan 3.10^5km/sn 343m/sn 900-1240m/snMacH RamJt, ScRamJt Przdi^^' Tbu. XL Prsek MAtv^^` mLAT G'dWllHnting . 3id't^^` TareZmenPr ParaMotor TrflrVArsİlşklr +. , ZminŞkil. .. Bu imza @SubZero tarafindan degistirilmistir. "Bu kadar uzun karmakarisik bir imza yapma diye uyardim ama heeheeeey _hey kim sylüyor, kim dinliyor." Imzanizi SubZero'ya bilgi vermeden degistirmeyiniz. Tesekkurler...

nasıl zayıflayacaz amk Şekeri hayatından çıkar buna çay, tatlı, çikolata dahil. Yemeklerde ekmeği 1 ufak dilim ile kısıtla. Pirinç pilavı, cips, bisküvi, kraker, poğaça, simit gibi ıvır zıvır bu tarz şeyleri de hayatından çıkar. Her akşam kesintisiz 1.5 saat hızlı tempo yürüyüş yap, sonrasında çok soğuk olmamak şartıyla soğuk suyla duş al. Sulu yemek miktarını artır, zellikle kuru bakliyata ynel. Akşam yemeklerinde mutlaka çorba ve salata olsun. Hatta mümkünse 2 kase çorba iç. Yanında biraz fındık fıstık bulundur, ğle yemeği - akşam yemeği aradı acıktıkça yarım avuç atıştır.

Geçen haberler'de grmüştüm... Ama bence saçma. İnsanlara umut sat gerisi gelir.

RitmFarbRacourci bunu yazdı DJ_Alper bunu yazdı erdem358 bunu yazdı serkan arada dolaşmaya çık ofiste oturma 2 çocukla nasıl kilo alıyon onu anlatsana Got gbek kocaman, gtümü kaldırıp hareket edecek halim yok. Yakinda ağır yasamlarda grürsünüz beni :) ^^D Evin içinde de mi dolanmıyorsun? ne bileyim; salonda TV'nin nünde ileri geri gitmek, daire çizmek filan. @@,' Gideceğim zaman bir yere 1 saat hazirlik yapiyorum, bir zamanlar zayiftim, 130 kiloydum. muridler bilir. Merak ettiğim 2 şey var; 1ncisi Oturduğun yerler genelde yumuşak mı? 2ncisi Oturduğun yerin Yerden yüksekliği, Diz'in ile Ayak tabanın arasındaki uzunluktan az mı, genelde? I'şıkY'ılı;^^`) Zk't^^` RnSySyTk. dl. SpRtÇzBşBkYd Kryptia. agogE Sa'd-l'Suud az. ç'k 'lmyn'Dşn Pnct'tnAnNttn Blgi, YpBlgi 'Ct'nDrm. CmdyDrm. MdrnDrm hRşYdşR ClptcPth'Strsm M'nPhs' Ld, X/Y YrYnZmnGrçklk, AlgBzklğ KrzFrst'tr Tiytr' Pugchv, Jtrn, İmmlmn, FllngLef, Pik' SuprmcySprrty CoBehTh elFnmno:NzrioRonldo AdnKy TkSs, TkHrf . RtNsTk. KvMp. Mk. TrmDyn ScklkNmRzgr ŞkHcBy ccp. kky Snrlr'Çz SnaSnLzmsn 'NsnKsknçtr BgDppr. MagllnCl'ds. S'thCro's Ch'kW'ng CreazioneDiAdamo^^`, Arctrs. Spic' ArcScnd, YySnye TrbProp, TrbJet, TrbFan 3.10^5km/sn 343m/sn 900-1240m/snMacH RamJt, ScRamJt Przdi^^' Tbu. XL Prsek MAtv^^` mLAT G'dWllHnting . 3id't^^` TareZmenPr ParaMotor TrflrVArsİlşklr +. , ZminŞkil. .. Bu imza @SubZero tarafindan degistirilmistir. "Bu kadar uzun karmakarisik bir imza yapma diye uyardim ama heeheeeey _hey kim sylüyor, kim dinliyor." Imzanizi SubZero'ya bilgi vermeden degistirmeyiniz. Tesekkurler...

abi benim şişman insanlarda grdügüm ortak zellik ağzınız hiç boş durmuyor ve bunun farkında değilsiniz...

serkan arada dolaşmaya çık ofiste oturma 2 çocukla nasıl kilo alıyon onu anlatsana Yav he he

erdem358 bunu yazdı serkan arada dolaşmaya çık ofiste oturma 2 çocukla nasıl kilo alıyon onu anlatsana Got gbek kocaman gtümü kaldırıp hareket edecek halim yok Yakinda ağır yasamlar da grürsünüz beni :) Hobi olarak marangozluk kaynakçılık ve boyacılık neriyorum. fazla da düşünüp kendini üzme, hayat bir şekilde geçip gidiyor.

serkan arada dolaşmaya çık ofiste oturma 2 çocukla nasıl kilo alıyon onu anlatsana Got gbek kocaman gtümü kaldırıp hareket edecek halim yok Yakinda ağır yasamlar da grürsünüz beni :) Sorularınızı cilginsigortaci@gmail.com a yazabilirsiniz cevaplar facebook sayfasında >>> facebook.com/cilginsigortaci

Zayıflamak isteyenler gmülü diş varsa onu çektirsin hele tam gmukse kemik kaldırıyorsak 1 hafta çorba içiyorsun :F edit: sigara bırakmak isteyenler için de ideal 3-4 gün sigara yasak zaten Dentist tarafından 15/Mar/19 18:21 tarihinde düzenlenmiştir