en sağlıklı yoldan zayıflamayı eczacılar burdaki çoğunluktan çok daha iyi bilmesi gerekir bence:)

Ben bir buçuk ayda 10 kildan fazla verdim. Az yiyin. Geç yemeyin. Kola cips vb. yemeyin ve spor yapın. Çok zor değil. Biraz irade.

takım elbise giymek zorundayım.. zira görevim gereğide artık sürekli giymek zorunda kalıcam.. biraz kilo olmazsa sırıtıyor takım elbise

Meyve ağırlıklı beslenin ekmekten mümkün olduğunca uzak durun...

eczacı birinin diyet konusunda burdan medet umması çelişmiş:)

75 kilo olayım :)

spor yap ekmeği kes. akşam 6dan sonra hiç ekmek tüketme ideal kilona ulaşana dek hamurişi tatlılar yerine meyveleri tercih et.

ya haklısın da takım elbise için biraz alsam iyi olur

bu 6 ya çıkar hem vucutta bozulmaz

bnimde yapmam lazım ama birtürlü boağazıma hakim olamıyom

istedigini yiyerek zayıflamak istermsin

1 haftada sabah akşam yürüyerek günlük 12-16 km arası 5 kilo verdim

bana da kilo alma taktiği verin bari :) çok zor kilo alan bir bünyem var 10 kilo almam lazım :)

ama vitamin eksikliğim yok

çeşitli diyetler hatta zayıflama çayları ama en sağlıksı sporu bir yaşam biçine sokmak harektli yaşam kilo verdirir. Spor salonuna yazılıp ağırlık çalış diyet içinse tatlılardan uzak dur yeter erkekler kadınlara göre daha çabuk kilo verebilirler.. ben 4 5 ayda 16 kg verdim:)

90 kilo olsam intihar ederdim

beneksol b12, supradyn, vitabiol c, b kompleksi demir ilaçları

kiloyu rahat veriyorum ve zor alıyorum yemem de yerinde bu arada

sağlıklıysan boşver ayaklarına yazık etme.

90 kilaya kadar çıkrım. 80 kılaya ınmek ıstıyrum yardım edın lutfen

başarılar

şimdi dar kesim giyiyorum ama yinede az kilo alsam iyi olur

herneyse. sporla zayıfla yoksa zayıflayınca derin süner çirkin olursun. sporla sıkışarak zayıflarsın fit olursun

o halde yapman gerekn cok basit sana ikram edilen her seyde basını saga solla 3 defa salıcaksın ve yemiceksin tabi bizim milet biraz pis bogaslı az yiyim dur mtadına bakım erken homidi gırlak olmus sonra way ben kilo veremiyorum

veremezsin tabi dünyayı yersen bir günde :)

bunlardan 2 ayda 5 kilo aldımdı şükür 1 hafta 10 günde kurtuldum

akupuntur ve sporu birlikte yap. normal bi insan akupunturla 3-4 kilo verir ayda bide spor olurs

80 nim bende 70 olsam süper olur

bünyemle alakalı

vitamin hapları için