171 filan lazım değil bana. kendi işimi kendim hallederim ben.

alo 171 sigara bırakma hattı ile çok bırakan var

bunu burdan alın. bak bunu burdan alın!!

Sigara içenlerde bi gram akıl zerresi varsa bende bişe bilmiyom

, masallarımvar dostum onu ben de düşündüm herhalde ancak o birden bırakma olayı 1 temmuz da olcak dedim ya işte:) bunları yapma nedenin vücuttaki nikotin oranını azaltmak dolayısıyla ihtiyacı da azaltmak. bu vesileyle 1 temmuz dan sonraki 2-3 hafta içinde zır delirmiş gibi değil de sadece delirmiş gibi sigara isticek canım.. kolay atlatma babında yaniii:)

olay beyinde bitiyor

yarın süper light almakla başlıcam işe.

birde tıbbı destek yöntemi var tabi

Umarım başarılı olursunuz

fare ölüsüymüş

haa bu arada sigara bırakırken spor da yardımcıdır unutmayalım. bol sıvı da tüketicez. tamam mı?

görüşürüz beni bekleyin canlarım..

o muameleyi becersem ben çoktan marsa gitmiş gelmiştim yahu.

:)) ben de 2 saatte bir yicem işte. diyete giricem.3 günlük böyle. sonraki 3 gün 2,5 saatte bir..

bir diğer mesele.. başlangıç aşaması için yani.. bundan sonra çift saatlerde içiçem yalnızca.. yani 2 saatte bir.. bu yaklaşık 3 gün sürecek..

satırlarda kaldıkça hiç bir faydası olmaz

neden bırakmalıyım.. ya da neden bırakmak zorundayım? bunları yazıcam..

yiyom desem daha doğru:P

adım1:

kısaca sağlık işte o evreyi geçelim. sağlığa zararlı olduğu aşikar. uzatmanın alemi yok. faaliyete geçelim.

bir ay içinde bırakmış olacağım..

hasta olmak istemiyorum. en azından bir tetikleyiciden kurtulmalıyım. tabiki önce sağlığım.

sağol kanka. halledicem ben.. bak buraya yazıyorum.. tamamen bıraktıktan sonra içmediğim her günü de yazıcam.. bırakmanın verdiği kıvrandırıcı etkiler 2-3 hafta sürüyormuş. o süre de geçince artık kurtulmuş olucam. herkese benden çay olcak kaçırmayın o muhteşem günü:Pp

Sigaraya fare ölüsü muamalesi yap mesela ben kokusundan bile iğreniyorum o derece nasıl içiyorlar nasıl bi mide var la diyorum içenlere (((

derin derin nefes almak istiyorum. aldığım nefesin tadına sonuna kadar bakmak istiyorum. tıkanmak istemiyorum.

ben bırak 2 saatte biri saatte 1 e indisem zaten bıraktım derim:P

ilk adım çerçevesinde saat 20 de bi sigara içip geliyorum.. şimdi spor zamanı..

ne kadar yaratıcısın yaw. sigaraya fare ölüsü muamelesi yapmak ha.

valla içiyom desem yanlış olur

Akılsızsın da ondan içiyon zaten aklın olsa bi gün bile içmezdin a benim akılsızım

sigarayı bırakmak için bu yazdıklarını beynine işlemen lazım

planımı bugün yapacağım.. yarından itibaren uygulamaya koyuyorum..

madem iş zihinde bitiyor bitiririz o halde biz de.. dimi kızım?

azaltarak değilde birden kesmek lazım

sen de mi içiyosun yıkıl karşımdan allah seni napmasın bi de bana akıl veriyo.

1 temmuz kesin bırakma tarihim. o gün her ne sebeple olursa olsun ağzıma almayacağım. ve sonraki hiç bir gün.