bende kilo almak istiyorum 2 kilocuk kadar

sudenaz sabah ac karnına bır kasık elma sırkesı-bır cay kasıgı bal.. ve ılık su.. tavsıye edrım.. bırde aksam 7den sonra bırsey yememelı.. gayet on gunde.. ıkı kılo verdım ben..

ya hayretsın valla... yatmadan ekmek arası makarna yeee.. ekmek trabzon ekmegı haaa

ben 4 kilo vermek istiyorum ama olmuyorum neler yapmalıyım az yiyorum normaldede, spora basladım ama pek veremiyorum cok zor kilo veriyom, bu arada 54 kiloyum 50 olmak istiyorum

kesinlikle ilaçla da zayıflamayı boşverin hepsi yalan iki katını akabinde alıyorsun.3-4 litre su içtinmi kilo falanda kalmaz. kimi insan sporu sevmez. o yüzden en başta bu dediklerimi uygularsan vede sabırlı olursanız kesinlikle neticeyi alırsınız. başta baskülde kilo kaybı görülmez 1-2 hafta sonra vermeye başlarsın. verdikten sonra yemeklerinize dikkat ederseniz kısmaya başlarsanız gıdalardan, hızla kilo vermeye başlarsınız. hemen mucize beklemeyin isterse insan neler başarmazki irade güçlü olursa kazanırsınz. başaramıyorum demek başta kaybetmektir.

sude boyun kac bende 54 kiloyum

metabolizmanızı hızlandırıcı yiyecekler tüketin..

birde akşam yemeğini erken saatte yiyin 7 den sonra kesinlikle yemek yemeyin. çerez falan atıştırmayın. sadece meyve yiyebilirsiniz dondurmadanda uzak durun bu aralar kilo vermeyi zorlaştırır. sabahta geç kahvaltı yapılırsa mide geç açılır tokluk hissi uyandırır. ve akşam 7 ye kadar serbest yiyebilirsiniz. gece kesinlikle midenizi yormayın. zordurda demeyin sabırla bunu uygularsanız alışkanlık haline gelir. zaten herşey birer alışkanlık değilmidir. ben kesinlikle akşam bişey yiyemiyorum. canım istemez. buda bir alışkanlık haline geldi bende o yüzden yıllardır kilomu koruyorum. tavsiye ederim.

başka önerisi olan varmı

Boğazdan kısın zayıflamak istiyorsanız.

isterseniz on fırın ekmek yiyim yatarken ama yine kilo alamam. zaten benim yediğim yemeği siz yeseniz deiğrmen gibi şişman olursunuz

kiolo vermek için en başta ekmeği keseceksin. ama kesin yemiyeceksin.

ben kilo almak istiyorum

bende şişmanlamak istiyorum ama dedik kimseden cevap alamadık

benim de göbeğim çıktı :(

kırlangıc haklısın bende ıcıyorum.. sadece zayıflamak ıcın degıl elma sırkesı saglıklı bır sey.. saca.. cılde ıyı gelıyor.. ılkonce aman tanrım bu ne deyıp basladım.. sırkeyıde hıc sevmem.. ama gun gectıkce alısıyorsunuz.. herkese tavsıye edrım.. gayet ıkı tatlı kasıgı ıcıyorum..

deneyimlerimizi neden bu platdormda paylaşmıyoruz.

buradan bir arkadaşın tavsiyesine uydum gerçekten çok etkili bir haftada 2 kilo verdim. Sabah aç karnına bir bardak ılık suyun içine bir çay kaşığı elma sirkesi bir çay kaşığı bal katıp karıştırın ve için ben denedim bir hafta oldu 2 kilo verdim. şimdi iki gün ara verdim tekrar başlayacağım.

bende kilo almak istiyorum yani şişmanlamak ne yapalım

1-60 boy uzun değil oyüzden kilo vermek istiyorum

ben yıılardır kilomu korumak için uğraştım. deneyimlerimi arkadaşlarla paylaşmak isterim.