Günde 10-12 adet yenilen iç antepfıstığı, vücudun günlük yağ ihtiyacını karşılayabilmektedir.

100 g antepfıstığı vücudun günlük protein, vitamin B1 ve fosfor ihtiyacının %35``ini karşılayabilmektedir.

Kilo almak isteyen de rejim yapmak isteyen de üzüm yemelidir çünkü enerji verir.

İshali kesmekte etkilidir, fakat kabızlığa neden olabilir.

Son zamanlarda yapılan araştırmalar gösteriyor ki, fındıkta bol miktarda bulunan beta-sitosterol maddesi, kolesterolü düşürmede ve kanser gibi pek çok hastalığı önlemede önemli bir rol oynayabiliyor. Bu husus, tümör büyümesini engelleme ve apoptosis uyarımı içinde geçerli

Kansere karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.

Her gün 42 gr badem veya fındık tüketimi kalp hastalığı riskini azaltmaktadır.

yemek yapıp bulaşık yıkama işini..

Cinsel güçsüzlüğe karşı etkilidir.

Kanda kolesterolün yükselmesini önler.

Potasyum açısından oldukça zengindir. Potasyum, sinirlerin uyarımı ve kas dokusunun çalışması için gereklidir.

ancak çiftçi bu üretimden tüketime doğru uzanan yolda en az kazanan en çok zarar edendir..

Gıda şekli anne sütüne benzer. Üzümdeki bol demir kan yapar.

örtmenim onu sizin nickinizdekiler yapıyor (:

Böbrekteki kum ve taşları döker, böbrek rahatsızlıklarının tedavisinde kullanılır.

Karaciğer zafiyetine, öksürüğe, bronşite iyi gelir.

Dişlerin daha sağlam ve kuvvetli olmasında önemli rol oynar.

Cinsel arzuyu artırır.

Kan yapımını artırarak, kansızlığa engel olur.

Antep fıstığı nekahet dönemlerinde de vücudun dostudur. Bir terkip içinde veya tek başına tüketilen fıstık, nekahet dönemin rahat ve kısa sürmesini sağlar, bünyeyi dirençli hale getirir.

Solunum sistemi rahatsızlıklarında iyileştirici etkilere sahiptir.

BEYAZ LEBLEBİ FAYDALARI

Alzheimer ve Parkinson gibi hastalıklara karşı koruyucudur.

Yapılan pek çok araştırma, fındığın kolesterolü düşürdüğünü ve kalp krizi riskini azalttığını, içerdiği yüksek kalsiyum sayesinde kemikleri ve dişleri güçlendirdiğini, cinsiyet hormonlarını geliştirdiğini ve günlük yaşamda enerji verdiğini ortaya koyuyor.

Beynin düzenli çalışmasını sağlar, stresi azaltır.

Enerji verici ve besleyicidir. Cinsel gücü artırır.

Kayısı A, B, C vitaminleri, protein, bol miktarda şeker ve madensel tuzlar içeren bir meyvedir. İştah açar, kan yapar, bedensel ve ruhsal yorgunlukları alır.

Üzüm ürünlerindeki demir, kalsiyum ve potasyum minerallerinin, kemik gelişimi yanında kansızlığı, halsizliği, zayıflığı ve ishali tedavi edici özelliği bulunmaktadır.

Pektik maddelerin kaynağı olmasından dolayı, bağırsaklarda toksik maddelerin atılması, kandaki kolesterol düzeyinin düşürülmesi, şeker hastalıklarında kan şekerinin hızla yükselmesini önler.

TUZLU FISTIK FAYDALARI

Vücutta artık madde bırakmadan protein verir ve vücudun normal çalışmasına, zayıf düşmemesine yardımcı olur.

Kan şekeri düzeyini ayarlar; kansere yakalanma riskini azaltır.

Beynin çalışmasını güçlendirir.

Diş çürümelerini engeller.

İnce bağırsakta glikoz emilimini azaltır ve kan şekerinin yükselmesini önler.

Mide ve on iki parmak bağırsağı ülserinin meydana gelmesine engel olur, meydana gelmiş ülserlerin iyileşmesinde rol oynar.

Ayva, özellikle A ve B vitaminleri açısından oldukça zengin bir meyvedir.

KURU İNCİR FAYDALARI

Yaşlılarda kemik erimesini önler.

İçerdiği fosfor ve kalsiyum zihni yorgunluğu giderir, kemik ve dişleri güçlendirir.

Kanı temizler. Diş etlerini güçlendirir ve ağız kokusunu giderir.

Ciltteki pürüzleri gidererek daha düzgün ve canlı görünüm sağlar.

Cildi nemlendirir, tazelik ve güzellik verir

Yüksek tansiyondan prostata, kalp şikayetinden menopoz dönemi sorunlarına kadar birçok rahatsızlıkta fındık vücudu güçlendirici ve sağlığımızı koruyucu bir görev üstlenir.

Güç ve dikkat gerektiren durumlarda yararlıdır.

Kalp ve sinir hastalıklarını önler..

MISIR FAYDALARI

Saf karbonhidrat içerdiğinden hazır enerji kaynağıdır.

Kansızlığı önler.

Ateşi düşürür.

annamadm walla

CEVİZ FAYDALARI

KABAK ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI

AYVANIN FAYDALARI

Kolesterolü düşürür.

Karaciğerin tahrip olan kısmının tamirini yapar.

Bronşit ve verem gibi akciğer hastalıklarına ve öksürüğe karşı yararlıdır.

Varis tedavisinde faydalıdır.

Böbreklerde taş oluşumu riskini azaltır.

Yalnız olarak yenmeli, portakal, elma, armut gibi meyve veya sebzelerle tüketilmemelidir.

Zihinsel ve bedensel yorgunluğu alır.

Karaciğer tembelliğini giderir.

Kolestrolü düşürür. Kalp krizi riskini azaltır.

Bağırsak kurtlarını düşürür.

Kolesterolü düşürür ve damar tıkanıklığını önler.

Antepfıstığı şeker hastalığında kullanılabilir.

Romatizma ve karaciğer rahatsızlıklarına iyi gelir.

Kanı temizler.

Baş ağrısı, karaciğer ve böbrek ağrılarını hafifletir

Mısırda protein, kalsiyum, demir, fosfor, A ve B2 vitaminleri bulunur

Gelişme çağındaki çocukların gelişmelerini daha iyi sağlamak için fındık verilmelidir.

İçerdiği protein ile hücreleri tamir eder ve yeniler.

Çilek vücuda kuvvet verir.

alternatif tıp öneriyor işte bazıları...

Tokluk hissi verir. Bu sebeple diyet yapanlar için kilo kaybına yardımcıdır.

Buğday yağı kırışıklıkları ve yaşlanmanın etkilerini azaltır.

Birçok prostat ilacının bileşiminde kabak çekirdeği bulunmaktadır.

Asit fazlasını alır, mideyi rahatlatır.

Sağlık açısından vazgeçilmez olan lifli gıdalardandır. Buğdayın kepekli olanı daha faydalıdır.

Çocukların okul performansları ve hatırlama yetileri arttırmak için gereklidir.

Böbrek, mesane iltihaplarını önler..

Kalp kaslarını kuvvetlendirir ve daha düzenli çalışmasını sağlar.

olmaz mı (:

Saçlara yumuşaklık ve parlaklık verir. Saç dökülmesini önler. Aynı zamanda etkili bir antioksidandır.

İdrar söktürür.

BADEM FAYDALARI

kir işçilerinin ve zayıf kalmış çocukların günde 50 gram yemesi tavsiye edilir.

Damar sertliğini giderir.

Mide ve bağırsakları güçlendirir.

Bağırsakları çalıştırır ve kabızlığı önler. Bağırsak ve rektum kanserini önlemeye yardımcı olur.

Kırmızı kan hücrelerinin biçimlenmesine, akciğerlerden dokulara oksijen taşınmasına yardımcı olan ve kansızlığı önleyen

KURU ÜZÜM FAYDALARI

Cildi güzelleştirir.

Unutkanlığı azaltıcı etkileri olduğu gölemlenmiştir.

Cinsel gücü arttırır. Buğdaydan elde edilen buğday yağı cilt ve saç bakımı için çok faydalıdır.

Böbrek ve safrakesesi ağrılarını hafifletir.

Akciğer için iyi bir iltihap temizleyicidir. Göğsü yumuşatır, ağrılarını hafifletir, öksürüğün geçmesine yardımcı olur.

Hamilelerde ve çocuklarda kemik gelişimini sağlar.

Çilekte bol miktarda demir ve fosfor bulunmaktadır. Ayrıca C, B ve K vitamini açısından da zengindir.

Her gün sadece 25-30 gr fındık yemek, günlük E vitamini ihtiyacının yüzde 100`ünü karşılıyor.

Mideyi, beyni ve gözü kuvvetlendirir.

örtmenim onu sizin nickinizdekiler yapıyor (: derken?

AY ÇEKİRDEĞİ FAYDALARI

Sakinleştirici etkisi ile tansiyonu düşürür ve stresi azaltır.

Çarpıntıya iyi gelir.

Böbrekleri güçlendirir.

Sinirleri güçlendirir, uyku verir, kabızlığa iyi gelir.

aktarcımısın sen cilek:)

Mide gazını ve sindirim bozukluklarını giderir.

İyi bir antioksidan kaynağı olması sebebiyle kanserle savaşta önemli rolü vardır.

Karbonhidrat ve B vitamini açısından zengin bir besindir. Kalsiyum, demir ve çinko minerallerini de bol miktarda barındırır.

KURU KAYISI FAYDALARI

Üreme sistemi üzerinde önemli rolü bulunup, cinsel gücü artırmaktadır.

Şeker hastalıklarında kap hastalığı riskini düşürür.

Mısır lifli bir besindir. Bu yüzden kan şekerinin daha dengeli yükselmesini sağlar ve kabızlığı önler, alınan posa miktarı artıkça koroner kalp hastalığı riski de azalır.

Safra kesesi taşı oluşumunu engellediği saptanmıştır.

Zengin demir minerali ile kanı güçlendirir.

İçerdiği yüksek karbonhidrat miktarı sayesinde enerjinize enerji katar.

Hamilelerin sütünü artırır ve bebeklerin gelişimine yardımcı olur.

Aynı zamanda çok iyi bir antioksidan olan çilek bağışıklık sistemini güçlendirir.

Kandaki kolesterol seviyesini düşürür. Kroner kalp hastalığının riskini azaltır.

BUĞDAYIN FAYDALARI

Gelişmekte olan çocuklar için, özelikle kemik gelişimi açısından faydalıdır.

alternatif tıp sayesinde birazda olsa can suyu verilsede sorunlar çiftçi için bitmemektedir.

FINDIK İÇİ FAYDALARI

Protein ve karbonhidrat kaynağıdır. A, B1, B2, B6, C vitaminleri ile fosfat, kalsiyum, demir, fosforik asit, organik asitler, formik asit minerallerini içerir. Günlük kalsiyumun 1/5ini ve demirin ise 1/3ünü karşılar. Mineraller halsizliği, kansızlığı, ishali ve zayıflığı tedavi eder.

Neredeyse yok denecek kadar az yağ içerir ve içinde bulunan yağlar vücuda yararlıdır.

Sinirleri güçlendirir.

Kansere karşı koruyucu bir etkiye sahiptir.

tüm bu adı geçen ürünler bizim topraklarımızda üretilmektedir..

Anne sütünü artırır.

Kansere karşı kuruyucudur.

Kemiklerin düzgün ve sağlam olmasında önemli rol oynar.

Beden ve zihin yorgunluğunu giderir.

Böbrek ve idrar yolları iltihaplarını iyileştirir.

Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına çok faydalıdır. Bağırsak kurtlarını döker, idrar söktürür ve vücuttaki zararlı maddeleri vücuttan uzaklaştırır.

Badem yağı ayrıca müsil olarak da kullanılır.

Potasyum oranı yüksek olması nedeniyle kalp yetmezliği, böbrek hastalıkları, hepatit ve siroz tedavisinde olumlu etkiler gösterir.

Bedenin ve zihnin yorgunluğunu giderir.

ANTEP FISTIĞI FAYDALARI

Ceviz yenmesi, kalp sağlığının korunmasına yardımcı olur: Cevizin içerdiği doymamış yağlardaki linoleik asit, kolesterol düzeyini düşürür. Ayrıca içerdiği alfalinoleik asit ile omega 3 yağ asitleri, damar tıkanmalarını önler.. Yapılan araştırmalar, düzenli ceviz yiyen kişilerde koroner damar hastalıklarına yakalanma riskinin önemli oranda azaldığını göstermektedir.

çileğin faydalarıda varmı:))

Üzümde %20 oranında direk olarak kana karışan şeker vardır. Bu özelliği ile bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır.

Kemik hastalıklarında ve gelişim bozukluklarında olumlu etkileri gözlemlenmiştir.

LEBLEBİ FAYDALARI

yemek yapıp bulaşıkta yıkarmı:)

ÇİLEĞİN FAYDALARI

İdrar yollarında oluşan hastalıkları giderir.

Göğsü yumuşatır, öksürük söktürür.

Bağışıklık sistemini güçlendirir.

Göğüs hastalıklarını önler.