Kardeşim her gün muhakkak koş açılırsın. Bende 1500m koşamıyordum. Mülakattan önce 15-20 gün hergün koştum.7:30 civarından birşey yaptım.

soğuk çok etkiliyor mu koşuda? ben antalya da koşuyorum 6:00 da tamamlıyorum ama ankara şartlarında kaç olur düşünmeden edemiyorum.

Elbet biraz etkisi olur. Çok ölümcül bir farkta yaratmaz heralde

merhaba arkadaslar astasak adayiyim bu. yil mulakatta 1500 metre kosu var. 1 paket sigara icen insanim derecede gozum yok mulakat asamasini gececek. kadar olsa yeter 8.30 a kadar yolu var onerileriniz neler?

mülakatına ne kadar var bilmiyorum ama ilk önce 750 mt ile başla. depar falan atma normal tempoda 1500m'yi tamamlamaya çalış. zaten normal tempoda 7:30-8:00 arası bitirirsin.

burnundan nefes al ağzından ver koşarken, günlük koşu yap.

bakalım hayırlısı artık.

Geçerli sürede tamamlayın yeter kardeşim çoğu kişi aynı seviyelerde bitiriyo zaten gerisi sizin mülakat becerinize bilgi birikiminize kalmış