sonraki süreçler için yardımcı olabilirim..

Hepside yakışıo hoca napsam bilemedim teşekkür ederim ;)

Sigara bırakmam için tavsiyelerimiz nelerdir klişe şeyler dışında

İlla bağımlılık mı tuhaflık yazsak olmaz mı benim arada tuhaflığım tutar haftaya siyah giyerek başlarsam bir hafta siyah ve tonları giyerim beyazsa bir hafta farklı beyaz tonlar bu haftada siy ah beyaz başladım böyle gidio hastamıyım doktor

Mutlu günler..

geçmiş olsun..

Elimden geldiği kadar sorularınıza cevap vermek istiyorum..

şöyle söyleyebilirim size ilaç elektronik sigara vb biyolojik şeyler dışında tamamen beyinde bitirmeniz lazım ve sizi sigara içmeye teşvik etmeyecek insanlar ve ortamlar lazım..

değişim şart illaki sana mesela bu hafta beyaz giyiyormuşsun ya değişiklik yap..

değişimi yap ama..

rica ederim.. hayırlı günler.

Mesaj veya buradan yazabilirsiniz..

Spor yapar mısınız bilemem ama yürüyüş sizin için ideal..

takıntı kardeşim seninki..

<u>Merhaba Arkadaşlar..</u>

Kendi kişisel görüşlerimle..

bana bu daha çok yakışır diyerek kendini motive edici güzel şeyler söyleyebilirsin..

alışkanlıkların bilinçaltında kalıcı izler bırakmış..

hobi edin ayrıca da değişimi göreceksin..

güzel bakan güzel görür.. :)

o senin güzelliğin kerdeşim..

en başta yapmanız gereken şey, alışkanlık ortamlarından uzak durmak ve daha çok aktiviteye zaman ayırmak..