diğer forumlardaki reklamlar işe yaramadı mı... şu ürünü kullanmaktan bi_hal oldun be abi!..

Bilinçli kullanmak gerek. Uzun süre body sporu yaptım. Direkt takviye gıdaya dalmak yanlış. Amino 3001 kullanmıştım ilk olarak. Çok etkili olmuştu. Sonra optimum protein tozu (kutusu 3 kiloya yakın)kullanmaya başladım. Bitince tekrar tekrar aldım. En az 6 tane almışımdır. Sonra weider'e başladım. Bunlar en iyi markalar. Spora başladıktan sonra en az 6 ayda düzenli spor yaparak vücudunu spora alıştırarak temeli atmalısın. Sonra amino asit ile başla. O bitince 1-2 ay normal sporuna devam et. Sonra protein tozuna başla. Bana p. tozundan 1 ölçek bazen az geliyordu, 2 ölçek atıyordum süte ya da suya. Salonda hareketin hakkını vererek idman yapmazsan, iyice terlemezsen karaciğer depo yapar, vücudunda sivcilceler çıkar. Bu bakımdan p. tozuna başlayınca 2 idmanda 1 ölçek p. tozu kullan. Vücudunun ihtiyat duyduğu kadarını zamanla hissedersin. Aşırı takviyeye kaçma, her şeyin fazlası zarardır.

Arkadaşlar arkadaşım fitness yapıyor fit onun yanında ben de biraz atletik durmak istiyorum. O kendisi için kyani Origin ürününden yani kas gelişiminin destleyecek protein takviyesi kullanıyor da bende kullansam diyorum kızlarda da erkeklerde olduğu kadar etkili oluyor mu?