beslenme tarzı herkes için önemlidir ancak, menopozdaki kadınların osteoporoz, kalp hastalıkları ve meme kanseri riskini azaltmalarında çok önemli bir rol oynar. Ateş basması ve uykusuzluk gibi menopoz sıkıntılarınıda azaltır. Kötü beslenme kansere ortam hazırlar. Amerikan Beslenme Derneği tüm kanser hastalıklarının %30 ile 60 ının gıda ile ilişkisi olduğunu tahmin ediyor. En fazla meme kanseri vakası, fazla yağ tüketen gelişmiş ülkelerde görülüyor. Japonya, Tayland, Polonya gibi az yağlı beslenme biçimini benimsemiş toplumlarda çok daha az kanser vakasına rastlanıyor. Gıdaların kanser oluşumuna katkısı büyük. az yağlı ve bol lifli beslenme biçimini benimseyerek meme kanseri ve kalp hastalıklarından korunabilirsiniz. Böylece sigara içmeyerek, egzersiz yaparak ve tuz, şeker, kafein ve alkolü kontrollü tüketerek çok daha sağlıklı bir yaşam sürmeniz mümkündür.