Çok teşekkür ederim eller omuzda olunca çok zorlanıyorum baş arkasında daha kolay yapıyorum. 70 puanla çağrılır miyim bilmiyorum ama yine de çalışmaya başladım

Kusura bakmayın telefondan yazdığım için yazım hatası çok olmuş

Bayanlar için mekik nasıl oluyor bilen var mı?

Herkese iyi akşamlar diliyorum

Teşekkür ederim şimdiden

dizler kırık olabilir bayanlarda kollar ister baş arkasına çarpraz destek olacak şekilde olabilirken eller göğüs tede olabilir jandarma sınavlarında serbestti, geçen seneki tsk subaylıkta hatıradıgım kadarıyla erkekler ister eller salık ister bş ardı çarpraz ister göüste oluyordu tabi yerden destek almamak kaydı ile zaten ordada kimisi yarım mekik yapıyor onu bile ayıyorlardı çokda takmamak lazımyapın bildiğiniz şekilde zaen full yapmaktan ziyadeyarısını geçicce yeterli oluyr fiziki sınavlarda herzaman isteyen istediği gibi yapıyordu yani. bayanlarda çok dikkat edip irdelemezler ama nizami apmaya çalışmakta fayda vardır. kolay gelsin

Mi olacak erkekler gibi?

hocam astsubaylıkta 70 65 gbi puanlar çağrıluıyorlar çok takılmayın buraya

Yani dizler bükük olacak kollar carpraz omuzda,