Yanlışlıkla benim mesajı alıntıladın sanırım.

Zayıflayarak kılavuzda yazan standartlara inmen lazım. Yoksa elenirsin.

Kusura bakmayın aynen öyle yanlışlıkla alıntı yaptım sizden.

Bu kilo ile vücut kitle endeksini tutturamaz, elenir.

link: https://diyetsaglikliyasam.com/vucut-kitle-indeksi-hesaplama-ideal-kilo/

İstersen yağ oranın %5 olsun ölçüm işleminde vücudun iyiymiş kötüymüş farketmez boy kilo yönetmeliğine uygun olacak.

Sen yukarıda bunu yazan şahsiyeti kaale alma. Kendisinin nasıl girdiği belli olmadığı için onun boyuna kilosuna dikkat etmemiş olabilirler. Senin ortalama 15- 20 kilo vermen gerekir.

Aynı şeyi söylüyoruz, zayıflaması ve kılavuzda yazılı değerlerin arasına inmesi gerekir.

2019 MSÜ Kılavuzunda 179 cm boyun karşılığı alt sınır 61 kg. üst sınır 83 kg. dır.

Hocam boy kilo endeksi çok önemli subayım bende ilk önce boy ve kilonu karşılaştırıp kitle endeksini bul ona göre ideal kilonda tut kendini şu aşağıda paylaştığım yeri tıklayıp ordan ölçebilirsin. vücut kilt endeksini.

Yanlış bilgi vermeyin.