Hayatım boyunca hiç spor yapmadım...

yürümek, daha dinlendirici geliyor. sabah yürüyüşü, yapmaya karar verdim koşu evet, daha çok kalori yakıyorsun da gün içinde daha yorgun oluyorum. özellikle, kahvaltı yaptıktan sonra nerdeyse uyuyacağım tekrardan :)

ayda 5 kilo vermiştim ben

ay sonu inşallah başlıyorummmmmm

ben de hiç spor yapmıyorum...

bende ki durum farklı yürüyüş sonrası yorgunluk yok var da yok denilecek kadar :) fakat koşu olayı sahiden de bir iki saat sonra bir de bi şeyler atıştırırsan nasıl gelir uykun anlatamam :)

saatlerce mp3 dinleyerek yürüyebilirim. heleki eve yorgun gelip koltuğa uzanınca sizden mutlusu olmuyor :)

yürümek kadar keyifli değil :) yürüyüşü tavsiye ederim koşmak çok zor :)

o zaman 90 küsür yaş cepte:D

sabahları ve akşamları 1 ay yürüdüm tempolu yürüyüşler şeklinde günde en az 13 14 km oluyordu rekorum 16 km idi. ama sabah ve akşam üst üste yürürsen pertin çıkıyor gün içinde uyukluyorsun bence sadece akşam yürü tempolu şekilde.

püf noktası şu; sürekli mücadele ediyorsun kendinle sabahın bu saatinde nereye gidiyorsun diye :))

Sir Winston Churchill'e sormuşlar bu kadar uzun yaşamanızın sırrı nedir diye. Yanılmıyorsam 90 küsür yaşında ölmüştü. Demiş ki;

koşmayı çok seviyorum

zamanım, yoktu hafta sonu bakacam artık.

sporla aram iyi değil... nasıl yapıyosunuz bi türlü anlamıyorum... var mı bi püf noktası...