görebildiğini hissetmek

dünya hızlanıyor veya yavaşlıyormuş gibi hissetmek

düşük ruh hali ve depresyon

ruminasyon nedir: kötü deneyimler hakkında çok düşünmek veya bir durum üzerinde tekrar tekrar düşünmek

Çok iyi anlıyorum seni atanmadan önce ben de çok ağır bir şekilde yaşadım. Sana tavsiyem en büyük ilaç insanın kendi hayalleridir. Ben araba alacağım diye kendimi motive ederdim. Bütün olumsuzluklara karşı, gelecek kaygılarına karşı dara düştüğüm an araba alacağım bunların hepsi geçecek derdim. Bu günlerin geçeceğinin sözünü ver kendine çünkü geçecek ve hayallerine kavuşacaksın.

Anksiyete bozukluğu belirtileri olarak gözlenen fiziksel sağlık sorunları vardır. Bazı araştırmalar, kaygı yaşamanın diyabet, mide ülseri ve kalp sorunları dahil olmak üzere belirli uzun vadeli fiziksel sağlık sorunları geliştirme riskini artırabileceğini öne sürüyor. Ancak risklerin tam olarak ne olduğunu veya hangi insan gruplarının etkilenme olasılığının daha yüksek olduğunu kesin olarak söylemek için yeterli kanıt yok.

Fiziksel bir hastalığınız veya engeliniz olması da sizi stresli ve endişeli hissettirebilir, bu nedenle bazen endişe problemleriniz ve fiziksel sağlık problemleriniz bir kısır döngünün parçası gibi hissedilebilir.

Kontrol edilemeyen ve artan kaygı duygusunun zihniniz üzerindeki etkileri şunları içerir:

Mümkün olduğunca telefondan bu forumdan ve telegram gruplarından uzak durmaya çalış aynı durum bendede vardı göğsüm sıkışmaya başladı daha sonra bu uygulamalardan uzaklaştım ve düzeldi. BugünBidaha telegram yükledim ve gruplara baktım göğsüm sıkışmaya başladı tekrardan sildim

Rahatsız edici ve serbest dolaşan bir endişeye ek olarak, kendinizi huzursuz ve sinirli hissedebilirsiniz. Kalbiniz daha hızlı atabilir, nefesiniz sığ ve hızlı olabilir ve elleriniz titreyebilir. Hızlı nefes alma bazen hiperventilasyona zemin hazırlar (ağır nefes almanın eşlik ettiği nefes

korku duygusuna sahip olmak veya en kötüsünden korkmak,

hissettiğiniz veya bir filmde izlediğiniz bir karaktermişsiniz gibi hissettiğiniz bir tür ayrışma

Mide rahatsızlığı , baş ağrısı ve genel ağrı ve sızılar gibi fiziksel semptomlar o kadar belirgin olabilir ki, hastalar ve doktorları fiziksel semptomlara odaklanır ve altta yatan kaygıyı gözden kaçırır.

duyarsızlaşma nedir: zihninizden veya vücudunuzdan kopuk

darlığı, baygınlık ve uyuşukluk). Daha fazla terleyebilir , ağız kuruluğu nedeniyle yutma güçlüğü çekebilir ve uykusuzluk çekebilirsiniz.

Görülen anksiyete bozukluğu belirtileri nedir?

Arkadaşlar öncelikle vaktinizi aldığım ve böyle bir durumu gündem yaptığım için herkesten özür diliyorum. Bir konuda size sorum olacak. Ben atama sürecinde ve öncesinde anksiyete/kaygı bozukluğu yaşıyordum fakat son iki gündür bu durum çok arttı. Destek aldığım halde çok kötü durumdayım. Yemek yiyemiyorum, çarpıntım, uyku problemlerim hat safhada. Benzer durumu yaşayan var mı ya da bununla baş etmek için etkili bir yöntem uygulayan? Şimdiden teşekkür ederim.

Endişelenmeyi bırakamayacağınızı veya endişelenmeyi bırakırsanız kötü şeylerin olacağını hissetmek kaygının kendisi hakkında endişelenmek, örneğin panik atakların ne zaman olabileceği konusunda endişelenmek diğer insanlardan çok fazla güvence istemek veya insanların size kızgın veya üzgün olduğundan endişelenmek gerçeklikle bağlantınızı kaybettiğinizden endişe etmek.

Herkese fikirleri ve açıklamaları için çok teşekkür ederim. Ölmekten beter hissettiriyor, yaşayan bilir. Hatta bazen ölecek gibi oluyorum. İnşallah tez zamanda herkesi mutlu edecek gelişmeler yaşarız. Hayırlı geceler diliyorum.

diğer insanların endişeli olduğunuzu ve size baktığını

Yok mu duyumdur iddadır?

derealizasyon nedir: çevrenizdeki dünyayla bağlantınızın koptuğunu veya dünyanın gerçek olmadığını hissettiğiniz başka bir ayrışma türü gelecekte olabilecek şeyler hakkında çok endişe duymak

Çok sağol muhakkak göz atacağım

Kaynak: https://bit.ly/3eI6q3C

gergin, gergin veya rahatlayamama