aslında ben de çok fazla iştahsızlık var.. yemek yemek istemiyrm..

bu arada bence vitaminleri doğal yolla alsanız daha iyi olur. günlük 4-5 pors. meyve tüketirsenz gereksiniminiz karşılanmış olur.

sayın uzmanpratisyen

bende ay_se ye katılıyorum. elma krom denilen şeyi bütün ısrarlarıma rağmen annemde kullandı. birşeyin reklamı güzel yapılınca insanları inandırmak kolay oluyor ancak gerçekten bu ürnlerin fayda ve zararları bariz tartışılır düzeyde tercih elbette sizin kilo vermek yada almak biranda olan şeyler değil zor ve doğru beslenme alışkanlığını kazanmak biraz irade gerektiriyor.. liste filan hikaye aslında önemli olan sağlıklı beslenebilmek bence bir daha diyetisyene gittiğinde tüm bunları konuş eminim dinleyip seni memnun edecek bir method ayarlayacaktır

özgü detaylı bir anamnez alınmalı burada senin bize verdiğin bilgiler yeterli değil. örneğin kilo mu alamıyomusun yemene rağmen

bu konuda daha vucut kitle indexini kullanılıyoruz boyunuzun karesini kilonuza böldüğümüzde elde etiiğimiz sayı önemli

yaş ve boya göre ideal kilonuz 55kg(+-%10) olmalı. iştahsızlığın bi çok nedeni olabilir. diğer arkadaşların dediği gibi önce end. veya dahiliye uzm. gitmelisinz, tahliller sonucu da diyetisyen size özgü diyet hazırlamalı.

bunun dışında aslında normal bir kiloda olman bile mümkün sakıncası yoksa boyunu kilonu ve yaşını yazarmısın lütfen?

tamamen bitkisel olan vitaminlerden aldım onları kullanıcam.. umarım etkisi olur..

meslektaşımın saydığı birçok etken sebeb olacağı gibi bünyesel olmasıda mümkün bu durumda tamamen egzersiz ve diyetle düzgün bir kilo alışı sağlanabilir

ton balığı ye bolca işe yara kesin.:))))

kilo alamamak verememekten daha iyidir bence. bende 1.63 boyundayım 68 kiloyum vermek istiyorum ama yapamıyorum. zayıflama çayları ve fitoform isminde bi kapsü kullanıyorum. aktardan aldım ooda olmazsa elma krom alcam. diyet yapmaya çalışıyorum ama listelere bağımlı kalamıyorum ister istemez öğle aralarında dışarda yiyorum. napcam ben.

tabi boy ve kilo önemli bazen çok zayıf olduğunu idda edenler aslında ortalamanın içinde çıkıyorlar

1.68x1.68=2.82 52/2.82=18.4 normal kilo sınırı 18.5-24.9 arası yani çokta aşağısında değilsiniz son zamanlarda ani kilo vermek gibi bir sorun yaşamadıysanız veya başka bir şikayetiniz yoksa patolojik bir durum olduğunu sanmıyorum...

esmeriklim

bunları bilmeden nedenini saptamadan hiç bi doktor arkadaş sana ilaç öneremez. çoğu hastalıkta olduğu gibi önce var olan nedene yönelik tedavi gerekir. bi dahiliyeye git veyda diyetisyene. diyetisyen seni zaten dahiliyeye yönlendirir. ikisinin çalışması sonucu sana göre bi şeyler öneririler.)

aktarlarda satılan birçok şey gerçekten insan vucuduna faydalı bunu inkar etmiyoruz ancak vitamin eklikliğinin sebeb olduğu bir zayıflık olmadığı sürece vitaminler kilo aldırmaz

ne yani biz ton balığı önerdik die duyarsızmı olduk:))))

mrh özgü hnm

bir diyetisyene başvurun ve düzenli bir şekilde aynı doktora gitmeyi sürdün malesef ülkemizde aynı tahlillerin defalarca yapılmasının bir sebebide sürekli farklı hastane yada doktorlara gitmek

yüksek kalorili sağlıklı gıdalar tüketin ve spor yapın kafanıza fazla takmayın:)

gittiğim bütün diyetisyenler hazır bi menü verdiler. benden önceki obezite amcayada banada aynısını verdi bi tanesi. bi taneside kilon normale yakın yediklerini azalt sadece dedi. okadar uğraşıyorum yıllarca spor salonuna gittim ama yinede 50li klolara düşemedm.

tahliller yapıldı ve hiç bi sorun yoksa beslenme hatalarına bağlı iştahsızlık ortaya çıkabilir. bulunduğunuz ildeki diyetisyene gidebilirseniz iyi olur ama isterseniz bi kaç öneride bulunabilirim.

boyuna göre düşük ağırlıktasın.

önerileriniz tesekkürler... diyetisyene gidicem yakın zamanda.. bendeki sadece az yemek.. tiroitte de sorun yok.. tamamıyla bitkisel olan multivitaminlerden alıyrm biraz etkisi oldu gibi..

Aynı sorun bende de var malesef. Bunun için doktora kaç kez gitmeme rağmen hiç bi yardım alamadım sürekli kan alıp duruyolar aktarlarda satılan vitaminlerden fln almayı düşündüm bi ara vazgeçtim yanetkisi olur die korktum bizdeki zayıflık genetik sanırım bazal metabolizma hızlı calısıyor ondan olsa gerek yadeyse yiyorum hiç ekmek yemeyen arklar benden daha kilolu kıskanıyrm onları :(

öncelikle bulunduğun ilde bir diyetisyene gidebilirsin.. çünkü kilon boyun yaşın vb özelliklerin dışında bilinmesi gereken bir çok şey var.. öncelikle kilo alamıyor olmanın sebebinin bulunması gerekiyor bunun içinde bazı testlere ihtiyaç var..

tesekkürler..

boyun 10 asağısı ideal kilo olarak biliyorum ama 1 68 boy kilo 52 yaş 20

bide bu durum sonradanmı oldu böyleyse ne kadar süredir. yoksa sen kendini bildin bilelimi bu durum vardı.

vitamin takviyelerini önerilen dozda kullandıkça bir zararı olmaz ancak vitaminlerin kilo aldırıcı özelliği yoktur..

sayın trapezius çok güzel açıklamışsınız ihtimalleride sayark duyarlı davranduığınız için tşller benm içinde önemliydi bu konu

yok ben yemek yiyemiyorum iştahsızım diyorsan

bu noktada enfaydalı gıdalar elbette taze olan gıdalardır. kalorisi yüksek gıdalar tercih edilmeli. ton balığı yemek bencede bukonuya oldukça faydalıdır:)) ancak isteyen fazla abartmamak koşuluyla doğrudan balık yağıda kullanabilir faydası oldukça iyidir:)

iştahsızım ne yapmam gerekir? dışarıdan alınan vitamin takviyelerinin zararı olur mu? başka bir yçntem önerir misiniz?

nasıl sizce sağlıklı bi birey sayılmak için ne kadar kiloya ihtiyacım var?..

kilo almak ve vermek ikisi de kişilere zor gelebiliyor. Bence sağlık bakanlığı olmayan hiç bir ilacı kullanmayın. şimdi piyasada o kadar fazla zayıflamak için ürün var ki geneli tarım bakanlığı onaylı dikkat ederseniz çünkü tarım bakanlığından onay almak kolay. elma krom da öyle. elma-kromun iştahı baskılayıcı özelliği var ama sadece bunun için bence elma-krom almayın derim. diyet listelerine gelince aslında çok sınırlayıcı listeler değil, değişim listeleri var, gittiğiniz diyetisyene dışarda da yemek yediğinizi söylerseniz size uygun liste hazırlayacaktır diye düşünüyorum, gözünüzde listeleri büyütmeyin bence, aslında amaç sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazandırmak...

sağlıklı günler...

1.63 boy kilom 47 yaş 25

önerinizi dikkate alıcam:)

arkadasım senın dedıgın sekılde problem bende de vardı bir aralar endokrin bölümünde testleri falan yaptık tiroid vs ama hepsi normal değerlerde idi sana tavsiyem para medic olacak biraz ama:) harnup pekmezi al keçi boynuzu pekmezi diğer ismi her akşam yatmadan önce bir tatlı kaşığı pekmezi bir bardak süte karıştır iç sabahda kahvaltıdan sonra bunu yap emın ol ben bir ayda 4,5 kilo aldım. sebebine gelince iştahı abartılı şekilde açıyor yemek yiyosun bir saat sonra bir daha acıkıyon hiç yememişsin gibi:))) sağlık yönünden bir zararı yok bazan eğer fazla eklersen süte bulantı ve diare yapıyor onun dışında bir sorun yok bır bardak süte bir tatlı kaşığı yeterde artar bile emin ol bir haftada etkisini göreceksin. ben biraz bır ay ıcınde asırı kılo aldım aslında bu kadar hızlı almamak lazım ama:)) sen dikkatli yemeğini ye. ayrıca sigara vs inşallah kullanmıosundr kullanıosan azalt o zaman verim çok ii olur saygılarla...

ben de alamıyorum ya kelin ilacı olsa başına sürermiş :)