saatler olsun.. kaç oldu

astro içiriyo beni yaren biliyosan yoksa dudağıma değdirirmiyiim o pis şeyi:)

sağol traş sonrası masajı sigaraya tercih ettim :)

bırak bırak ıyı olur hem biliyormusunuz saglıgada cok zararlıymıs parada gıdıyor ne gerek var ıcmeyın kötü bi şey gerçekten sigara...

kalıcı olarak bırakmak için tiksinmek gerektiğine inanıyorum. değilse tekrar başlama ihtimali çok yüksek. hiç içmeyen bir insan için kokusu iğrenç gelebilir ama içen birisi için içtikten sonraki hazzı ön plana çıkıyor. beyin içmesi için zorluyor. bende 5. inci gün oldu içmeyeli ama günün belli zamanlarında kendimle inanılmaz bir savaş veriyorum. nefisle mücadele gerçekten çok zor..

helal olsun bana 17 gündür zehirlenmiyorum.

fsunn, bilmiyorum tiryakimisiniz ama o kafada bitecek işi yeterli olmuyor. kafada bitireceksin o zaman birakabilirsin kafi değil.

Birakabileceğime asla inanamiyordum, bir kaç kez denemiştim en fazla 4 ay sürmüştü.

yok normal şartlarda bende 9 yada 10 tane içeirm ama içmemek için çabalıyorum.. şimdi bıraktım varsayarak 2 günde 1 adet yada günde 1 adet içiyorum..

sigara mı oda ne nasıl bişey ben hiç bilmiyorum:)

bende fabrika bacasını bile geçtim artık heryerimden duman çıkıyo resmen inş. iflas etmeden bırakırım:)

için için nasılsa ölmüceniz mi :)

ilginç...

10-15 arası:) sen

irade sergilenirse bırakmamak için hiç bir bahane yoktur...

başlamıyacam halpa

şuan itibarıyla sigara illetini bırakmış bulunmaktayım. allah bana kolaylık versin

maraş otu ve ıslak mendil yardımıyla çok kolay oluyor.

sözümdeyim iş yoğunluğundan dolayı biraz geç kaldım kusura bakmayın.

yazıklar olsun!

hemde bugün..

en güzelini yapmışsın öğretmen, ama içiriyorlar

başlamıcam inşallah. ben size bir soru sorayım. siz sigara içiyorsunuz değilmi. birde abla tavsiyesi dediniz. benden büyükmüsün ki.

hayat ne yapalım bizde öyle avutuyoz kendimizi. bu hayatta istediğini yapamadıktan sonra. canının istediğini yiyip içemedikten sonra. ne anlamı var dimi.

sigarayı bırakarak milyonlar tütün işçisinin ekmeğiyle oynayamam:)

kendilerini zehirliyorlar ama bildikleri halde devam ediyorlar...

ama haklı olduğumu düşündüğümde kimse durduramaz oda kapalı alanda içmeseymiş birde ben içmedim diyip yalan söylemesweymiş az bile yaptım ben ona :D

Sigarayı bırakmaya çalışıpta bırakamayanlar.

yanılmam genelde:)

memnun olurum ben abi demenizden. evet geç bile kaldık bu konuda. olsun yinede bir yerlerden başlamak lazım.

bence kesin bıraktım diyebikmek için en az 3 ay hiç ağıza sürmemek gerekli..

fsunnnn teşekkür ederim başlık açıldığından beri dönem dönem bırakma çalışmaları yaptık ama başaramadık bu sefer olacak gibi hissediyorum zira taş düşürürken çektiğim acılar aklıamgeldikçe tek düşündüğüm sigaradan kanser olduğumda yaşayacağım acılar bu düşünce beni sigaradan soğuttu umarım başarırım...

bende ilginize teşekkür ederim çok incesiniz

karabaş otu çiğneyin çok işe yarıyo:))))))

TABİ BIRAKABİLİRSİN... SİGARAYI BIRAKMAK ÇOK KOLAY BEN ŞİMDİYE KADAR ENAZ 500 DEFA BIRAKTIM :))

benim suratı gören kısmına gelince evet bugün sirke satıyo suratım gören tırsıp kaçıyo gelene fırça gidene fırça durumu var...

astroloji 75

bir pakate yakın içiyom. hanımda otlanıyo. bir paket diyelim.

ne şansı ya. acil kilo almam lazım. hayat böyle işte kimi vermek için kimi almak için uğraşıyor. yaz geldi acil güzelleşmem lazım

siz sigara içmek için kendinizce mazeretler arıyorsunuz

-48 saat sonra nikotin artık vücutta saptanmaz tat ve koku alma

aslında hiç değilimdir ağzım var dilim yok poyraz :D

ben geçen sinirlendim yaktım aslında ne kadar saçma ama yapıyoruz düşündüğünde saçma kçücük bişey yiyip duruyor içini baş etmezi zor..

bazı canlı görünenlerden daha canlı ama lütfen :D

ramazanda bıraktım bu zamana kadar 2 paket aldım o günden sonra onlarda özel gün için özel sigara idi :)

yarın ola hayrola. ben bu illeti severek içiyom aslında. o yüzden pekte bırakmaya gönlüm yok. severek ayrılmak istemiyorum. ama yarın ola bakalım. yorgun o bizi bırakana kadar biz bırakmayacağız gibi geliyor. yol arkadaşımızı bırakmak bize yakışmaz.

günaydın. erken içtiğim doğru. ben kahvaltıyı 7:30 gibi yapıyorum. malum 8 de mesai var. erken içmem ondan. dediğim gibi birde öğle yemekten sonra, birde akşam.

25 gün oldu. haydi sigarasız bir yaşam için elele

1 nci sınıf insanlar ligine hoş geldin, seni tebrik ediyorum ahmet :=)

Merhaba ahmet tost hatırlıyormusunuz bundan 2 ay önce bende yazmıştım buraya ve 6 hafta içmemiştim ta ki buraya yazmaya başlayıncaya kadar sonra ister istemez sigara kafama yerleşmeye başladı tekrar benden size tavsiye eger gerçekten bırakmayı istiyorsanız burayı takip etmeyin bi daha hatta adminlere rica edin kapatsınlar bu sayfayı :S

sigaranın ne kadar kötü tarafı varsa yazın. bizde böylece tamamen sigaradan soğuruz. sizde hayırlı bir iş yapmış olursunuz.

Ya benim hoparlör sürekli kapalı olunca sorun yok ama bazen bakıyor orada adamla tavugun agızları açılıp açılıp kapanıyo :D:D:D

ve şuan itibari ile sıfır nikotin ile 2. günümü tamamlamış bulunmaktayım:)

istesem bi günlük olay:)

evde olduğunuzda aaltabielcğeinizi sanmıyorum tamam 3 devam edin ama haftaya herhangi bir gün 2 diyeceğim bilginize hazırlıklı olun:)

bende cok ugrastım bırakamadım ne vıdeolar ızledım dısarı cıkmadım yopk abi olmadı yapamadım

çok zorrr banada bugün 53 gün oldu hiç içmedim içmeyeceğimde kararlıyım ama çoookkk zor şimdiki aklım olsa hiç denemezdim bırakmayı ama bir o kadarda rahat insan mükemmel bir şey sigarasız hayat ama bir o kadarda zor en iyisi hiç başlamamakmış

Allah yardımcımız olsun hakkaten zor bir iş bu :S

halısahada bende de çok belli ediyo kendini ahmet

tek seferde kesmek gerekiyomuş öyle diyolar ama azalta azalta olurmuki?:)

iyice sinir olmayı bırak gıcık olduk tövbe daha içmem

sende katılırmısın bizimle terapiye:)

ya şu tavuk reklamı açılıyo kendiliğinden garanti reklamı. Korktum lan :))

elbette sıkıntıları gidermiyor ama bugün beni tetikleyen durumlar bahaneler üretiyorum işte kendimce dur bakalım 1 adet içmeye devam ediyorum sıkıyorum kendimi...

poyraz sen merak etme ben ona özelden yapıyom dır dırımı ama ona bir süre dokunmıycam söz verdim sınavdan sonra bırakmaz sa sen o zaman bak beni :)

bilemiyorum önce bakkala gidiyorsun ıslak mendil alıyorsun sonra da maraştan maraşotunu bir tanıdığın vasıtasıyla getirtiyorsun. Islak mendilin kokusunu yok etmek için duru suyla yıka. 5 cm kare kare kes, bir tutam maraş otunu koy ve küçük nuska haline getirecek şekilde katla ve dudağının arasına koy. Günde en fala 3 bilemedin 5 kez yapacaksın. Bu senin türük kanallarıyla nikotin ihtiyacını karşılayacak. ve sen sigara içme dürtünden kurtulacaksın. Dikkat etmen gereken şey bu eylemi yaparken dudaklarından salgılanacak tükürüğü yutma. Yutarsam ne olu r dersen biraz miğden ekşir :=)

Ahmet Dost tadında içiecen.. dert çekmeyecen:)bizimbirarkdaş vardı günde 1-2 tane içerdi..

sigaradan soğumak için tütün yetiştirmeyide bilmek lazım ben tütünün her aşamasını biliyorum nasıl ilaçalr katıldığınııda yok gene içiyordum işte değişen bişey yok hasta görmek lazım deseniz yakınımı akciğer kanserinden kaybettim yine içiyorum istediğiniz kadar kötüleyin yani değişik bir alışkanlık nefsime yenildiğim tek nokta olarak bne sigarayı görüyorum..

bırakmaya çalışıyorum.

benim sınflamam böyle

nezaman teke düşüyoruz. senden bu konuda haber bekliyorum.

sigarayı bırakmak isteyen veya bırakıp da zorlanan herkesin, bununla ilgili bir video var, onu izlemesini tavsiye ederim.

yaş kaç bu arada ahmet bey

soğuk kış günlerindede iyi içiliyor meret. bırakmaya çalıştıkça inadına akıldan çıkmıyor.

ben bu mereti sevdiğimden içiyorum. yoksa sıkıntı ve dertleri giderici bir özelliği yok. bizler pisikolojik olarak öyle düşünüyoruz.

2 eksikle günü tamamlıycam:)

o saksı geç düştü başıma. ama iyi düştü. sağlık olsun. sigarayıda kesinlikle bırakacam. kararım kesin

anlayacak tek kişi zaten:)

krizlere alışmaya başladıkda. şu su konusu biraz canımı sıkıyor. midemde kurbağalar bağırıyo sanki

o zaman şimdi yeniden 3 düşürme zamanı :)

benimde nerden baksanız 10 gün oldu tam 10 yıldır kullanıyorum bazen ataklar halinde çok canım istiyor ama direniyorum bırakacağım bu sefer ayrıca 1 yıl bırakmışlığım var tekrar başlamıştım ynai pasif bir anınızı gözlüyor her ne olursa olsun başınıza ne gelirse gelsin sinirlensieniz ölsenizde bir tane yakıvereyim girdi mi işin içerisine olmuyor 1 yıl sonra tekrar başladım böylece bakalım şidi bırakmayı yine deniyorum..

aşkına karşılık vermeyen sevdiğine bile söyleyemediğin sözleri ona söylüyorsun varmı bundan ötesi:)))))

bir şey soracam arkadaşlar

1-2 tane içsem. ama başladın mı peşi gelir.10 gün oldu başlamıcammmmmmmmmmmm. maden suyunu denicem. su içmekten midemden değişik sesler geliyor.

zehirleme ya oda bize yardımcı oluyor. biz çareyi sigarada aradığımız müddetçe bundan kurtulamayız. daha önce dediğim gibi zararlarını değil, bırakıncaki faydalarını düşünüp içmeyeceğiz. başka yolu yok.

inşallah bırakmışsındır. bırakmak lazım. ama nasıl. çok bunaltıyor bu melet.

beşincisi,

-2 hafta ile 3 ay sonra dolaşım düzelir yürümek kolaylaşır.

DEMESİ KOLAY. SENİN 1 GÜN OLDU. BÜYÜK BAŞARI SAYILIR. BEN SE SAATLERİ SAYIYORUM.

derdini anlayan tek dost içini ancak ona dökebiliyorsun:))))

peki anlaştık bugün ne içtiniz içtiniz şuan paketimde 3 tane sigara var bir tanesi bir dostumun öğle yemeğinden sonra içeceğiz büyük ihtimalle bir tanesinide akşam üzeriye doğru bitiririm yarın 0 sigara ile güne başlamayı düşünüyorum böylece sizde benimle birlikte başlaycaksınız bu sefer tek tük içmekte yok ne dersiniz?

denemekte fayda var. şimdiden ilgilerinize teşekkür.

Sigara bırakıldığında vücutta başlıca şu değişiklikler olur:

kaç saat diycektin her halde poyraz. daha önce iki yıl bıraktım. bu başlığı ilk açtığımda 26 gün bıraktım. şimdide sabah bıraktım.

insanı tam zayıf noktadan vuruyorsun. yaren ben bugünde üç içeyim. dediğin gibi yarına allah kerim.

1 2 tane içerim diye kandımayın kendinizi benim 1,5 yıl oldu daha önce neden içtim diye düşünüyorum birden bırakın bence

beni mutlu ediyorsa neden terketeyim sigarayı. ben o kadar hayırsız mıyım?

yardım ve tavsiyelerinize çok teşekkür ederim.

kesin bıraktım diyebilmik için ne kadar zaman içmememk gerekir. yaren senin durum ne içtinmi yine

yaren sigarayı bırakamaz:)

yaşınızı bilmiyorum ona göre hitap etmek isterdim... tabiki destek kuvvet her zaman hazır:)) siz kararlı olun yeter ki...

dedim bile tek tük içmeye başladım. ben bu işi kafa olarak bitirememişim. lanet olsun

9 günü devirdik şükür

Eyvallah...:)

ben 15 gün veriyorum size:)

eşit mesafeye inat bırakacağım bu illeti.

bravo valla

hey allm yaa :)) avuntuya gel:)

Ben de 1 aydır içmiyorum hatta az önce baktım en son ne zaman içmişim diye 15 ekim miş ve bazen öyle zorlanıyorum ki böyle geriliyorum ama içmeyecem len diyorum yanımda hep sakız taşıyorum parfümler alıyorum o koku olmayacak üstümde diyorum dişlerim sararmayacak diyorum ve artık dişlerimde kalıcı lekeler oluşmaya başladı ki günde 2 kez fırçalamama ragmen, bu bende kesin bırakma kararı aldırdı. Unutmadan şimdiye kadar 3 kere felan nargile içtim esn son da bayramın 1. günü içtim şimdiye kadar da ne cigara ne nargile hiçbirini içmedim

turgutorhan

NOT: İnanın çok zor ama eskiden içipte şimdi içmeyenleri görünce bunlarda bi zamanlar içiyordu ama şimdi içmiyor demekki bırakılabiliyormuş diyorum. İnsanın kendisini motive etmesi gerek bence ;)

25 gün nekadarda rahattım. şimdi içiyorum ama kendi kendime kızıyorum. pişmanlıkta duyuyorum. gel görki elden birşey gelmiyor. lanet olsun.

Siz onu bırakmasanız o sizi bırakır erkenden:)

siz de o azmi göremedim,)

baykuş gibi kötümser bir yorum yapmak istemem ama bence sayın tost bıraktım diyebilmek için daha erken sayılır :)

hani söz vermiştiniz 3 adetten fazla asla geçmek yoktu..

ahmet tost arkadaşım bence bırkasanız bile bıraktım değip eşite imkan vermeyin derim:)

-10. yılda akciğer kanseri riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner. Kalp krizi riski hiç sigara içmemiş biri ile eşit olur.

ayrıca astrom şu poyraza söylermisin lütfne en azından çabalıyorum sen onuda yapmıyorsun atıp tutyorsun atıp tutuyorsun atma bu kadar din kardeşiyiz diyorum sana :)

dumanı bana geliyor rahatsız oluyorum yaren içme şu sigarayı :)

yaren kardeş dediğin dogru kafamda bitirdim demiştim ama bitmemiş demekki :((((((((((

kızalr hem çirkinleşiyorsunuz gözleriniz sarı sarı gözüküyor erkekler çabuk yaşlanıyorsunuz...

bugün 3 haftayı doldurduk.

usulca git de ona. kalıyorsa bil ki o senindir, parçandır, candır yaww.

sailor bende size bir sürü bahane sıralayabilirim isterseniz:)

bugünden geçti. çünkü iki içtim. birde öğleden sonra içerim herhalde. iki işine yarın başlasak ne dersin. hem hafta sonu evde olunca daha rahat azaltabilirim.

sigarayı bırakmak üzreydimki iki şok alkole antidepresanada başlattı sigarada günde 2 paket artık inceldiği yerden kopsun :((

appacık oldum nerem pis

arkadaşım ben champix adlı bir ilaç kullandım. normaldeki fiyatı 300-400 tl gibi ama bunu devlet karşılıyordu, sanırım o kampanya bitti :( devlet hastanesindeki KETEM bölümü sigara bırakmaya yardımcı oluyor zaten ilacı da ordan vermişlerdi. 8-9 yıllık sigara kullanan birisiyim, yaklaşık 6 aydır içmiyorum özellikle ilk 3 ay hiç içmedim sonradan ara ara zevk almadan psikolojik bağımlılıktan dolayı içtim (Toplasan 6-7 yi geçmez). o ilacı kullanmanı tavsiye ederim. Çünkü ben kendime şaşıyorum nasıl bıraktım diye...

iyiki burnumu garıştırkene gödüg haa sende

ben demedim mi siz bırakamazsınız diye:)

hayatım dırdır yap bana ben razıyım sonuçta bu benim en güçsüz yanım ama başarmak için çabalıyorum poyraz onuda yapmıyor benim aylık rutin olan işlemlerim muhakak her ay diyete girmek ve sigarayı bırakma sonuçta uygulama olmasada istediğimi bu yolda uğraştığımın göstergesi sende oda yok poyraz 100 kilo oldun üstelik sigara kullanıyorsun üstelik yaşın gelmiş 40 hala daha benimle çakışıyorsun ya pes diyorum sana:)

selam ahmettost arkadaşım hayırdır ne bu şiddet ne bu celal bir hışımla bıraktım diye gelmişsiniz:)

azaltacağıma çoğaltıyorum. bu ne ya.

teşekkür ederim sizleride görmek güzel elbettek, bimukabele fakat düşen saksı hangi şekillerde düştü bilmiyorum umarım hasta filan değilsinizdir ki geç düşmüş olmasın o saksı eninde sonunda düşecek o saksı kafmaıza zaten bakalım...

bırak hadi bırak tabi ki bırakabilirsin.. sana yapışık yada bi organın değil ki o onsuz olamayasın

Bu arada yaren kardeş şunu unutma hepimiz tek sigarayla başlamıştık sigaraya 1 ay tek içersin sonra bi dellenirsin günlük 1 pakete devam dersin ;)

-72 saat sonra solunum yolları gevşediği için nefes almak

Ahmet pes etme bırakabilirsin

ya kime söz verdiysem bırakamadım şu zıkkımı. benim için yanan tek şey bu illet. o yüzden kıyamıyorum heralde

bayağı azalttım bugün ya:)

bende 1 hafta bıraktım hiç içmedim bugün yine başladım :((( nasıl bir illet bu ya

ben yemin etsem ertesi gün başlarım. zorlamaya gelemiyorum. isteyerek bırakmam lazım.

hemşerim yarışıyoruz heralde:)

günaydın çok erken içmişsiniz az daha bekleseydiniz yemekten sonra içseydiniz en azındna şartları zorlamaya başlamalı bir yerden yoksa 10 gün sonrasında köşeye sıkışmış akrep gibi olmak var:)

o sözü ben çok beğenmiştim zaten o yüzden devam ediyorum içmeye. bizim için yananlara değer vermek lazım değilmi

cıngar

o şimdi cigaralı

Malesef bende devam ediyorum nasıl pişmanım tekrar içtiğime keşke burayı okumasaydım ama o bıraktığım günlerde sizde bırakmıştınız aynı şeyleri yaşamıştık yaklaşık olarak sonra siz dediniz ki ben içtim işte o anda benimde iradem zayıfladı bikaç güne kalmadı bende içmiştim :S ve devamı da geldi işte :S

bırakırsın tabiki 10 gün büyük başarı

üçü geçmeye başladım. ne yalan söyleyeyim biraz aştık. özlem

kuzeybeyi

bak en basit bir örnek vereyim şöyleki; şimdi sigara içen kişi birincisi,

o iiğrenç ve illet şeyi nasıl içer tat alırlar anlamıyorum:))

bırakırsınız, dualarımız bırakmak isteyenlerledir... o seni bırakmadan sen onu bırak... kötü bir lahet, kötü bir alışkanlık gari. Lakin bunu alıştıran buna yönlendiren hep arkadaş çevresidir...

astrom söz versin hiç üzmesin poyroyu poyro anında bırakabilir:)

tamam daha yazmayacam. bu son.

keşke ablam olsaydınız bende küçük olmuş olurdum dimi.

kardeş bizimki tamamen doğal nazi tarzı :D uyuşturma uyutma yok direk içmezsen bırakırsın taktiğindeyiz :D:D:D

16 gün oldu. bu iş bitit diyebilirim herhalde. ne mutlu sigarasız günlere kavuiştuk

poyraz

gaz vermeye devam iyi gidiyorsun. ya bırakın şu illeti çok faydasını göreceksiniz. çok güzel bir yüze ve cilde, güzel kokan bir ağza sahip olacaksınız, bırakın şu illeti. siz daha güclü olun.

bilemicez artıkın:)

okumam yok iyi yazarım bende bu şekilde fazla psikolojimi bıraktım telaşına vererek kendimi kıyıd aköşede sıkıştırmak istemiyorum böyle şok etkisi ile olsun ki sigaraya bıraktığım anlamayyaım yoksa anladığım bırakacağım edeceğim yapacağım dedğimde beynim telaşa kapılıyor ve dahada bağımlı hale geldiğimi hisediyorum beynimi kandırmaya çalışacağım siz gibi :)

sen onu bırakmazsan, o seni bırakır demek istemiştim :))

ben sigaranın düşmanıyım yeri gelmişken zararlarını yazayım...

doğru valla. hepimiz ölücez. am yaş ilerledimi sigara sorun olmaya başlıyor. ülke şartları yaşam zorlukları sıkıntı stres. bıraktırmıyor.

evet şimdilik çok iyi anlıyo derdimizi:)

bu karlı güzel havada sigara bırakılmaz.

sakın içmeyin durun yapmayın :D

ah nerde kilo almaya çalışıyorum ben.72 kilodan 63 kiloya düştüm. kızıp bıraktım mereti.68 -69 olacam yeter. kasaba et borcum yok zaten

4 te kaldım:)

anlaştık ozaman. ben yalan söylemem. içersem bunu açık yüreklilikle söylerim zaten.

ben bırakmak istiyorum ama o beni bırakmıyor aşık olmuş:)))

kendisinden her siğara içişinde 1 hücresi ölüyor yani -mühendislikte kavitasyon var zerre kadar parçanın düşmesi belirli bir müddet o parçanın çalışmamaısına sebep olmaktadır-kendini yavaş yavaş hücrelerini öldürüyor

çok üzülüyorum içenlere inanılmaz hemde...

çevremde sigara için canını verenler vardı ama anladılar ki sigara madden ve manen insanı kemiriyor. bir anda bıraktılar.

deli gibi seviyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmm

kuzey beyi

poyraz senin babanın oğlumu yaa onu niye kullanıyosun:))

ben bazen sıkışınca keleye geçiyom. ne edeyim. canım oynamak istiyo ama ciğerlar sağlam değilki. nefes almakta zorlanıyor insan.

hiç içmedin mi yani bir fırt bile mi?:)

ahmet tost umarım içmemeişsinizdir hiç sesin çıkmıyor eğer içtiysen klavyedeki tüm harfleri tırnaklarınla söktürürüm bilesin bazen şiddete evet diyorum ben burda içmeyyeim siz içmiş olun kıyamet nasıl kopuyor görün:)

kasmadan arkadaşlar beyin sigara içebileceğini düşünsün yeter birde önemli olan içmeyecem içmeyecem olarak değil kafamızı başka yerlere vererek unutmak pc oyunu olur tv olur sinema olur dışarıda gezmek olur ortamınıza göre ben mesela ardahan da 2320 rakımlı bir köyde çalışyorum evliyim lojmanda kalıyorum bu ortamda kesinlikle bırakamam diyordum. bazen bir arkadaş ortamında bir akşamda bir paket içiyordum diğer gün belki bir tane önemli olan rahat olmak birde bırakınca insana öyle özgüven geliyor ki özellikle birisi ikram edip bıraktım dediğinde hayatta herşeyle başedebilirim gibisinden birde sigara yerine başka lezzetler keşfedebiliriz.

siz kaç gün veriyorsunuz :)

ahmet tost arkadaşım kendimi kandırıyorum şuan nasıl gel beni iç diyor bir bilsen :(

yok ben ezelden beri hür yaşadım yaşarım hangi çıldın bana cigar içirecekmiş şaşarım o yüzden sigar içneler bence insan bile olmazlar be dost ahmet yoksa insanı severim yaradan dan öürü ama yaradan sevmez kendini katledeni Yaradanın kendine zarar vereni sevmeyeince bende onu sevmem yaradan dan ötürü.

bende yazın bıraktım ama dün arkadaşım içince bende içtim. tek başıma aklıma gelmiyor ama arkadaşlarınız içince sizde arıyorsunuz. ne yapalım ya:)

maddi olarak zararda

o t u z

1996 yılında amerikada yaklaşık 4000 kadar bilim adamı araştırma yapmıştı ve bu sigaranın zehirli oldugunun kanısına vardı yani 4000 bilim adamı zehirli oldugunun kanısına vardılar bunu da her yerde ilan ettiler ve dediler ki sigara zehirlidir yani zehir içiyorsunuz!!!

sabah ya da akşam uyurken bir bardak ballı süt için bakın nefesiniz dah da değişecek... yıllardır birikmiş zehir daha rahat atılır...

yaren çok sevindim eminim ahmet tost arkadaşında sevinir buna

sigara içen, içipde bırakan arkadaşlar;keçiboynuzu var bilen varmı bilmiyorum ama aktarlardan bulabilirler. keçiboynuzu duyduğuma göre vuçüttaki biriken nikotinin sökülüp atılmasında çok faydalıymış.

ben sizden büyüğümdür.39 diyelim gitsin. sigarayı tam bırakma yaşı

ahmet tost umarım 3 ten fazla içmiyorsunuz...

poyraz valla bu kadar laftan sonra ben olsam bırakırıdm ne dedi baksana ::)

sadece denemedıgım tıbbı destek kaldı onuda denıcem oda olmassa bu meretı ıcmek benım kaderım deyıp ıcecem napım kı ya

sakın yenilmek yok ahmet tost devam edecğeiz :)

üçüncüsü,

o yapılan eylemler nefsimizi kırpaçlamak için poyraz yoksa sigara ve ben yanyana gelemeyiz bile hem hala 1 tane içiyordum taki bu haftaya kadar yine başladım 3 4 tane oluyor günde kırpaçın izi çıksın:)

bi ot varmış karabaş otu mu kocabaş otu mu ne ona başlasak mı memleket?:)

72 ay tek tük içtim son 72 aydır ise ağzıma sürmüyorum bırak içmeyi AVM önüdne geçmek bile rahatsız ediyor adamı

istersen olur

kudret söylediklerinin hepsine katılıyorum ama ben katılıyorum diğer ben katılmıyorum ne yapacağız böyle:)

bırakırım ve bıraktım bak tam 11 gün olmuş darısı içenlerin başına

bu gidişle zor. yaz gelsin bi bakalım. havalar soğuk.

nedemek kardeşim sen sigara içerken canım istedi de ben hemen çekirdek verim sana ::)99

1. sınıf insan olmak için değil sağlığım için bırakıyorum.

14 Kasım 2011 18:38

klavyenin tuşlarını sökmeye başladım bile. senin yazdığın tarihde içmiyordum. fakat akşam trabzonspor-bjk maçında heyacana yenik düştüm.. akşam 8 itibarıyla başladım. ne deseniz haklısınız. sözümüzü tutamadık. inşallah siz başarırsınız. bunları buraya yazmaya bile utanıyorum. söylemem gerektiği için söyledim. selamlar.

rica ederim abi...

Şu sigara zararlı olmasaydı ne vardı sanki:)) zaten güzel olan herşeyi zararlı ilan ediyor doktorlar.. ama hepsini kendileri eksiksiz yaparlar:d

arkadaş nasıl bırakamıyorsunuz yazıklar olsun size...

burası sigara bırakma başlığıydı. ama görüyorum ki sigaraya aşık olanlar başlığına dönmüş. şu aralar bırakmayı çok istiyorum ama birtürlü beceremiyorum. futbol oynuyorum her hafta çok zorluyor beni.

ben girmeyeyim bi müddet bu başlığa burnuna sigara kokusu gelmesin benden:)

hem akılsız hem pisisniz öğğğ iğrenç kokuyorsunuz :)

hayırmı nere gidiyorsunuz.

12 Kasım 2011 11:42

en zor soru aga... ruhunda onun yerine yeni bir şey koyamazsan zor.

kan verince içilmiyomuş ya:)

sana güveniyorummm bırakırsın

bırakmak için kendine çok güzel bir sebeb bul. bu sebep sağlık ya da para olmasın ama

sevmiş sevmiş:)

ben günde birtane içsem sorun değil hemen başlarım. maşallah bir paketi geçiyoruz.

ayrıca;

bende sizi tebrik ederim. o videoyu söylemişlerdi. ben izlemedim. zaten bıraktım. o yüzden izlemeyeceğim. uzun sürüyormuş galiba.

ne demezsin. birde karadenizliysen dimi. of of. bir kardeş daha edindik sayenizde var olun sağ olun kültür kardeşim

kim kimi kullanıyo

ya ne 10 günü ben 2 yıl bile bıraktım. fakat bu hayatta çok şeye karşı geldim. sigaraya gelemedim. ne hikmetse.

yer miyim?

o zaman size abi diyebilirim izninizle... katılıyorum size ne kadar erken bırakırsanız iyi sigarayı...

o konuda haklısın ahmet iyi taraflarını buluyoruz demi:)

dün 3 tane içtim. bugün şu saate kadar 2 :)

nasıl kullandın ki?

10 gün bırakan insan bence temelli sigarayı bırakabilir. tabiki sizin gibi bahanesi bol olan insanlar hariç

bak şimdi böyle konuşuyorsun eskisi gibi sözler yazacaksın bırakamayıp geleceksin deme diyorum beni dinlemiyorsunuz:)

inşallah. sekiz oldu bugün. bu arada hoş geldiniz. geçen gün kalbinizi kırmadım umarım

memleketim yaş 39. ot mot hikaye. kafadan silecenbiz silemedik. inşallah siz silersiniz. bizim silgi sigara silmiyor ki

süpersin ya tebrik ederim devamı gelir inşallah:)

7 his tebrik ediyorum sizi:)

bugün ilk defa ilk sigarayı 9,30 dan sonra içtim:)

ama yaren bencede bırakamaz:)

hayır içemezsiniz yazmazsınızda kıyameti koparırım bak :)

yok abi karadenizli değilim ben :) iç anadoludan...

kendini zehirleyenlere bak ya kalkmış bide beni zehirleyecekmiş...

içmeyeceğim. yok artık bunun sonu. içiyorum sonra pişman oluyorum. içmem ben bu meleti.

geçmiş olsun bir bırakma çabası daha başarısızlıkla sona ermiştir:)

yoksa bunlar halkacı tarikatındanmı

aynen devam. harika gıcık ediyorsun.

bırakılmıyo malesef

iradelileride gördük iki yıldan beri her hafta birkaç defa bırakıyo yaren hanım:))

valla ne söyleseniz haklısınız. meydanı boş bulduk. içmeye devam ettik. körün aradığı bir göz allah verdi iki göz

sigarasız 14. günümüz. oh be

olur tabi bende düşündüm ama baktım bulamadım teşekkürler

saglıksız beslenme ve cigara :D

-20 dk. sonra tansiyon normale döner.

mutluluğun sırrını buldum ;)

okadar olumsuz ve kötü şeyi görüyorsunuz ve hala da yapamıyorum diyorsunuz...

içsen dert içmesen dert. bir zehir bu kadarmı tatlı olur ya.

bırakırsın kardeşim sigarayı,

patron pissin sen:)))

ahmet tost ve yaren,

çok güzel benzetme. ikisinede anlamadan başlıyon. bir bakmışınki tiryaki olmuşun. sonra bırak bırakabilirsen insanın içerleri yanıyo inanın.

hem sınıf ayrımı sigaraya göre olmaz.

üç tane içtim. sözümdeyim demiştim. bende yalan yok.10 gün böyle sonrası inşallah hayırlı olur.

insan ne garip ya...

kim kaçıyo

sizin ki ıslak elini direk prize koymak gibi bir şey iyi için için devam edin o sizi bırakır o zaman geç olmasın!!!

arkadaş kalbimden sıkıntım var yinede içiyorum. iyi halt ediyorum. lanet olası. bunu icat edenin...

sigara reklamındaki katrandan bi teneke olmuştur içimde:(

alın işte bakın geldiler yani nasıl bırkayım sinirlerim tepemde yine imemeliyim içmemeliyim diyorum yok zorla itekliyorlar insanı :(

hastalıklara yakalanma açısında oranı artıyor

zehir solumak meselesine gelince soluduğumuz hava çok mu temiz her taraf da kalitesiz kömür, fabrika bacaları baz istasyonları...

özleme katılıyorum. herşeyin bir bedeli var sonuçta.

DİKKAT EDECEĞİZ MERAK ETME. SİNİR KATSAYINIZI ARTIRMAYACAZ İNŞALLAH

nasılım ama ahmet abi?:)

sigara ile aşk nekadar birbirine benziyor alışması kolay bırakması çok zorrr

peki ilk 10 gün günde 3 tane daha sonraki günler 1 tane içeceksiniz söz mü? benim söz vermeme gerek yok bne zaten 1 tane içiyorum..

ahmet tost arkadaşım yani bencede hava tma müsait hani bırakmaya gönlü olmayanların bahanesi çok olurmuşya biizm işte o hesap bugün havamda değilim yarın bırakalım:))

vakit geçmeden bırak. yüzümde renk kalmadı. habirede akciğer kanserinden insanlar ölüyor. korktum açıkçası

sağolasın kardeş. çekirdekle olacak gibi değil ama neyse.

sayemde sigarayı bırakan arkadaşlarım var...

4 aydır içmiyorum. Bırakabilirsiniz ama kafanızdan sigarayla olan tüm hatıralarınızı, adetlerinizi, alışkanlıklarınızı unutmanız lazım. 25 koca yıl vücudunuza zarar vermişsiniz. Asla ilk günküne dönemeyeceksiniz ama bende 9 yıllık içiciydim. 9 yılın içerisinde Türk kahvesiyle yakıyorduysanız o Türk kahvesini yalnız içmek sizi biraz buruyor yoksunluk hissediyorsunuz. Oyuncağı alınmış çocuk gibi oluyorsunuz ama beyin bu alışılıyor. Sigaraya başlarsanız Türk kahvesinin yanında içmediğinize bile alıştığınızı gördüğünüzdede iş işten geçmiş oluyor. Çok ızdıraplı bir yol keşke hiç başlamasaydım diyorum kendime ama dönüp geriye bakınca epey yol katetmişim eğer tekrar başlarsam bu en başta kendime ihanet olur diye düşünüyorum.

poyrom sigarayı bırakamaz :))

güzel bişey be:)

öyle yapıyoz kültür. sizede desteklerinizden dolayı teşekkür ederim

geçer herhalde ya bikaç güne kadar. başlamak yok düştük yola bi defa. en iyisi su içmek..

öf be dünya varmış. altı gün oldu bırakalı. fakat her şeyi ile fark ediliyor. yüzüme renk geldi.

bırakamadım. bırakamayacağım her halde. karabaş otu diyorlardı onu denemedim. birde onu deneyeceğim. bakalım faydası olacakmı?

VAR YA PAZARTESİ BURAYA YAZDIM İRADENİZİ ZORLAYIN DİYE BU SEFER BEN DÜN AZ DAHA İÇECEKTİM DERTE PARLIAMENT LER GELİN OLMUŞ MARLBORO LAR DAMAT GÖZÜMÜN ÖNÜNDE HALAY ÇEKİYOLARDI Bİ TANE ARKADAŞ VARDI EGER ONU BULSAYDIM ONDAN ALIP İÇECEKTİM HAKKATEN BURASI KÖTÜ ETKİLİYO BEN BİR AYDIR BU KADAR ETKİLENMEDİYDİM NEYSE BENCE DEDİĞİMİ YAPIN ÇOK DELLENİNCE NARGİLE İÇİN BU AKŞAM VURACAM NARGİLENİN GÖZÜNE YETER BEA :D:D:D:D

teşekkür ederim inşallah...

poyraz istese hemen bırakır. kendini teselli ediyor. bende öyle diyordum ama gel gör ne haldeyim.

bence sne bırakmadım diye ortalıklarda dolaş canın çekerde yakarsan bir daha yüzün olsun bne öğle yapıyorum artık bıraktım demiyorum:)

aynen öyle oldu. yaşlanınca bırakırız artık...

hala da ısrar eden arkadaşlarım var ama ben kokusunu zaten sevmiyorum...

tamam içmede nasıl içmezsen içme Ahmet abi yeterki içme yaa...

bu gidişle bende bırakamam.7. his bırakmakla ne güzel yapmışın. inşallah bizde bırakırız. yaren birgünde sigarayı tanımazlıktan gelmen hayra alamet değil. benden söylemesi

birde gerçekten istemekle alakalı..

bize bi faydan olamaıyacak o zaman hep açık alanda içtiğimizden:)

ben denedim işe yaramıyor :P :D :)

şimdiki aklım olsa boşlarmıydım hiç

yorgun

üç günü doldurdum şükür. bu iş bitmiştir inşallah.

irade meselesi bu iş. bakalım girdik bir yola, inşallah başarırız. daha öncekinde 25 gün başardık.

sigarayı bırakmak diye birşey yok, insanlar sadece içmeye ara verirler. bazıları hayatlarının sonuna kadar ara verir.

sn star aynı başlıktan bir tane daha var konunuzu onula birleştirmeyi düşünüyorum bilginize.

konu bu burada paylaşım oldukça çok olmuş bu konuda devam etmemiz daha doğru olur kanaatindeyim anlayışıız için çok teşekkür ederim.

yeni bir başlangıç yaptık bu sabah itibarıyla. hayırlısı bakalım. yaren sende başlangıç yaptın değilmi sigarasız hayata.

bende bırakmak istiyorum ama başaramıyorum, yardım lütfennnnn:((((

15 gün geçtiyse sigara olayı bitmiş bence artık sigara konusundada yazmayı bırakırsan unutmanız kolay olur

yaren bana çemkirid yaren saçımı çekrti yaren bana kötü davrandı gibi şikayetleriniz olamsın hoşgörülü olun lütfen sinir katsayım yüksek olabilir bilginize:)

önce teste tabi tutulup tıryakılığın derecesi tesbit ediliyor, sonrada durumunuza uygun ilaç veriliyor.

kadın cinayetleri... sigarayı bırakan erkekler daha fazla yatkın olabilir bu girişime

bırakanları tebrik ediyorum. darısı başımıza

gidin bu merkezlere bak göreceksiniz nasıl birakılıyormuş.

campixle bırakılıyor bende bıraktım 25 gun oldu

eşit mesafe

yedi gün oldu. bırakacaz inşallah.

bende 1 yıl içmemiştim yine başladım içimizdeki canavar durmuyorki sürekli istiyor deli ediyor beni:(

okumamyok-iyiyazarım tebrik ederim umarım tekrardan başlamazsınız sanıırm beyinde bitirmek gerekli ama biz bir türlü beyin kıvrımlarımızın kenarına köşesine sıkıştırılmış istekler olduğu için bitiremiyoruz ama bende artık kendimi şanslı sayıyorum günde 1 taneden bişey olmaz değil mi?:(

kurtuldukk kötü sigaradan

ahmet bey ne yapalım başaramadınız yine birdahaki denemye kaldı ama snaırım bu seferki bensiz olacak:)

başladık yine durgunlaşmaya :(

gorunmeyen katılınız aynı zamnda ama. zarar vererek senın ıcın yancaksa hıc yanmasın daha ı:)

ama mesafeyi iyi tutturmak gerek ;)

Ateşi olan va mı :D

ahmet tyost ne demek bu laflar bakıyorum sankim biraz meyili gibisiniz haftasonu için sakın söz verdin sana bu sefer sözünde durmayan kişi gözüyle değerlendireceğim gçende söz vermiştiniz:(

Sigarayı bıramak isteyenlere gönülden destekliyorum umarım başarırsınız.

kaç gündür içmiyosun?

İnşallah başarılı olursunuz:)

seni tek terk etmeyen şey nasıl bırakılır:)))

bırakacam bak. sende görecen. üç tanede içmem ama öyle tavsiye ettilir. birden olursa dudakların çatlar dediler. yoksa hiç içmicem bilesin

önce kafanızda bitirmeniz lazım sonrada kilo olayı var gerçi erkeklerin kilo vermesi daha kolaymış

inşallah kardeşime bak.

14 Kasım 2011 19:01

lütfen bana kızmayın eğer bir hadsizlik yaptıysam özür dilerim bence zoru başardınız bundan sonrası daha kolay :))))

insan ister istemez durgunlaşıyor. hayatta benim için yanan tek şey sigara. severek ayrılacağız. ne yaparsın. durgunluk normal değil mi sence.

söz verdik başlarsak söyliyecez diye. yalan yok. bizler sözümüzden dönen insanlar değiliz. fakat çok daralırsam bilemem. içersem bunu buraya yazarım zaten. cezamada razıyım.

var var gel kardeş döküm ocagı var oradan yakıver :P ::D:D

İradeni kullan buna bile hükmedemiyorsan artık...

ne güzel siz sigarayı bense burdaki dostlukları bırakıyorum tüm arkadaşlara elvada

arkadaşlar yardımlarınız için teşekkür. ama biz bu işi başaramıcaz galiba. form dan biri bizle inatlaşırsa bırakma konusunda belki. yoksa irademle inatlaşamıyom. hep o kazanıyor

ben isdesem bene vemez emme sene veri

relax olun herşey yolunda ahmet tost:)

bana gelince ben daha gencim:)

doğru diyon valla. şimdi canım çekti. zor duruyorum. sen bu işi biliyorsun. neyse büyük konuşmayayım. bir gün bıraksam kardır diyelim. yardımlarına teşekkür.

tamam varım. yarın haberleşek. gerçi çok güzel manzara var burada. camdan seyrediyom. ama olsun. yarın bir başlangıca varımmmmmmmm

istiyoruz bırakmayı ama olmuyor espiri yapıyoz anla ahmetcim:) ilkönce beyinde bitirmek lazım ama olmuyor futbolla olmaz hergün koş

bugün bende bıraktım elveda dedim.

YAREN

valla bende bıraktım çok mutluyum ama nasıl oldu bende anlamadım daha önceleride çok bırakmak istedem ama bıraktığım anda yeniden istiyordum ve içecek bir bahane buluyordum birisi ikram etse ya içiyordum ya da canım çekiyordu sonrasında en ufak bir adrenalinde canım isteyip bir paket alıyordum. ama en son ki nasıl oldu anlamadım ama şimdi içmiyorum içmekte istemiyorum bazen ikram ediyorlar canım bile çekmiyor galiba başka şeylerle mutlu olmayı öğrendim.

okadar boş lafın arasında farketmemişim kusura bakma. karabaş otu çorum, samsun tarafındadabulunurmu acaba. eğr fayda sağlarsa çok sevineceğim. yoksa sağlık bakanlığının sigara bıraktırma polikliniğine gideceğim başka çare yok.

aktarlarda bulabilirsin ahmet:)

yok be ahmet acısını çıkartacak daha 2 tanecik oldu henüz:))

google açılmıyor bende astroloji ama eve gidince araştırırm birde onu deneyelim bakalım :)

ahada bıraktım illeti. buradan herkese duyuruyorum. başlamıcam. belki bu çok söylenmiş bir söz ama kararlıyım bu sefer içmicem.

ben ilaç kullanmadan bıraktım ama ilaçta bir yöntem ilaç bırakabilirse insanlar tabiki ilaç kullansınlar yeterki sigara illetinden kurtulsunlar

hadi banada üç hakkı ver. sabah öğle akşam olsun. dört tane içersem sen kazandın kabül mü?

bi okuyun derim

akıl olsa bizde içermiyiz hiç deliyiz az biraz ondan oluyo:)

eee sendeki bu suratı gören herkes gaçar

Ahmet tost dillendirme sigarayı unut başka şeylerle oyalan hemen agzına sakız at kendine moral ver bazen sigara içip yanına gelen insanların kokusu kokla deki bende böyle kokuyordum de biras kendine moral ver yoksa bugun 1 içersin yarın 3 olur birine kızarsın a paket bitmiş dersin ;) Durmak yok yola devam dersin ;)

geldim ama ben geldim poyraz:)

benim 5 oldu

iyi yapmışsınız ama söz vermiştiniz ayrıca bne size dedimki en omadık anınızda 1 düşürün diyecğeim hazırlıksız anınızda dedim eve süre biraz uzadı sayılır ama bu sizin sigara sayısını fazlalıştırmanızı gerektirmezki 3 adet olarak devma etmeniz gerekmezmiydi sizse kendiniiz kandırıp sayıyı arttırmışsınız..:)

Bırakmayı düşünmüyorum ama azaltsak süper olacak.

sigarasız bir hayat için mücadeleye devam. yılmak yok. yeneceğiz seni ey zehir.

kızmıyoruz neden kızalım doğruları söylüyorsun. ama bizde akıl ne gezer. bizler kendimizi sigaraya esir etmişiz. dırdırla olcak iş değil. eşim yıllarca dırdır ettide ne oldu. şimdi oda içiyor. benle uğraşmak kolaymı. dedikya bizde akıl ne gezer.

bence bırakmışken biraz daha dayanın en azından benim gibi örnek var bırakanları gördükçe çok seviniyorum

desinatör ve sailor sizleride kampımıza alalım :)

kuzeybeyi çok kötüsün. İçinden hep kötülük fışkırıyor senin:)

hepten intihar gibi seninkide ahmet, topluca bi terapi alalım biz en iyisi bi yerlerden:)

söyledim ya ahmet karabaş otu diye çok ciddiyim ben 2 aydır kullanıyorum bıraktım sigarayı hiç canımda istemiyo, ege yöresinde gargan otu diyede biliniyo bu ot, aktarlarda kurutulmuşu satılıyo baharda dağlarda oluyo kendinde toplayabilirsin...

12 gün oldu. dünya varmış. bırakmak isteyenler haydi şu yazın tadını çıkarın.

beyinde bitirdim şükür. şimdilik sorun yok.

azına deyceg şinci

tost en son bu mesafeyi ben zehirlerim haberin olsun:)

24 gündür sigarasız bir hayat oh ne rahat. herkese tavsiye ederim. geçmiş bayramınız mübarek olsun.

demin anlattığım merkezde ilaçla tedavi ediliyorsun.

meleti ağzına aldın mı peşi geliyor. sizin adınıza çok sevindim. kendimi inanın çok kötü hissediyorum. suçluluk piskolojisi.

çerez vs. ye iç

çok denemelerim oldu ama inşallah bu sefer başaracağım habire şeker yiyorum ben evdede leblebi yiyorum canım istedikçe sizde öğle yapın bazen kriz halinde canın çok istiyor işte o anlarda mutlaka ağzınıza bişey alın yoksa insan dayanamıyor..

-5. Yılda kalp krizi riski sigara içenlerin riskinin yarısına iner

sanki az önce söndürdüm meleti. canım öyle istiyorki. sinir oluyorum. dün az sinirlendim az daha içecektim

yeterki siz isteyin, ondan uzak durun. sonra nefret etmeye başlarsınız.

dün aşam hamama giddim adamakıllı kirlemi yuvarladım

kendim için dedim karadenizli diye. sigarayı bıraktık ya. sinirli oluyoz. birde karadenizli olunca hiç çekilmiyoz demek istemiştim

bırakanları tebrik ederim, kendimi de :))

ben karanfille karabaş otunun saplarını yanımda taşıyıp aklıma estikçe çiğnedim işe yarıyo gerçekten:))

sen gençliğine güvenme bence. bu işin genci yaşlısı yok. ona bakarsan bizde genciz. ama zararı hissediliyor. yinede sen bilirsin.

herkes üstüme geliyor.

güreşte bile arkaya geçtinmi iki puan veriyola bende arkaya geçtim iki puanı kaptım

ben asla birakamam diyenlere tavsiyem

7 gün bıraktıysanız bence kesin bırakırsınız

not : gece 3 te üşenmeyip sigara almaya giden birisiydim önceden ;)

banada öyle diyor vallahi. bu akşam içmezsem hafta sonu kesin içerim. ne yapayım seviyorum mereti.

sigara benim için bitmiştir

hiç içmedim. bir fırt bile. ama şuan öylebir canım istiyorki meleti. bilemezsin. vücuttaki nikotin beni acayip bunaltmaya başladı. bu günleri atlattım atlattım yoksa bu işin sonu kötü.

benim yalanla hiç işim olmadı bu güne kadar. içersem söylerim zaten. o yönden bir sıkıntı yok.

ama eğer gitmişse hiç bir zaman senin olmamıştır. has s. tir git de ona usulca:))

yenilmeyecem. daha önce iki kez yendi beni.2 yıl ve 26 gün içmedim. ama yenildim. bu sefer ben yenecem

tabiki hayır!!!

hayır içmedim ve içmeyide düşünmüyorum şuan :)

bildim bldim..trennn:)))

ansızın bakıb geşdin

evet mazeret arıyorum vede buluyorum malesef.

çok şanslısınız

hahahahahah ahmet tost süpersin roman okur gibi okuyordum yazdıklarını aferim diyordum ki

arkadaşım zaten arkadaşların yak ya bi taneden bi şey olmaz derler bende bıraktım siğarayı 1 ay oluyo vee bana her uzattıklarında 1 tane içersem başlarım kendimi biliyorum en iyi hiç içmemek de ben öle yapıyorum zaten bi tane içince kesinlikle arkası geliyoo bol şanslar abiii allah yardımcın nolsun yada pazartesi doktora git derimm bırakmak için devlet üctersiz ilaç veriyomuşş

kardeşim sana tam destek burdayız

rica ederim Ahmet abi...

reklam yapmayalım arkadaşlar

bende en son içtiğimden beri içmiyordum az önce bi tane içtim bi dahakine kadar bıraktım :)

evet aynen. bizlere oyuncak olmak yakışmaz. hemde zarar verene asla oyuncak olunmaz

koca koca insanlarsınız küçüçük bir sigarayı bırakamıyorsunuz ya pes yani...

inşallah tüm kalbimle bırakmanızı, bir daha dönmemenizi diliyorum...

ben hala 0 nikotindeyim üzüldüm en aızndna akşam içtiniz sabah niye içiyorsunuz?

söyledikleriniz doğru bende hastanede çalışıyorum, o kadar hasta görüyoruz, akciğerinden tutta damar tıkanıklığı, kalp vb. ama yinede dediğin gibi nefsimize yeniliyoruz. ama bu sefer ben sigarayı yenicem inşallah.

dır dırlarımın bir kısmını sonraya saklıyım :)

burdan duyuruyorum tüm forumdaşlarıma :)

anlıyorum peki bir araştırayım astroloji o zaman bende kaynatmadan çiğnemeye çalışayım hiçte sevmem böyle şeyler:( ama ne yaplım sigaradna daha iyidir..

füsün bahanem de sebebimde bol ne yaparsınız:))))))))

bir süre sigara içmeyince verdiğin en iyi kararın "sigarayı bırakmak olduğunu anlarsın"

tebrikler. birtanenin ne zararı olacak. inşallah artırmazsın

dumanını yel alır, parasını el alır, zehri sana kalır..

bir bir götürüyorsun zehiri, haberin ola. yen şu zıkkımı. otuzun dediği gibi hayatımda verdiğim en güzel karar sigarayı bırakma kararı. yüzüm gözüm güzelleşti. sanki yeni doğmuş gibiyim. hadi gayret.

ancak azaltabildim ne kadar iradesizmişim kızıyom kendime:(

poyraz bu astronun garabaşından sende al bizde gullanam

iyiki öğle arasını traşta geçirmişim:)

peki bırakalım ama bir şartla günde bir tane hakkımız olsun :)

iradenize bağlı...

içmek isterseniz birebir sigaranın zararlarını yaşayanların videoları birde reklam var. o reklamı görünce etkileniyorum açıkcası.. onları görünce ömürbillah içmezsiniz..

bırakamayacağım galiba. yuh ulan bana...

ya bıraktık 10 gün oldu fakat takdir edersinizki 25 yıllık içiciyim. insan zorlanıyor. ilaçta kullanmadık. tiksindiriyormuş ama ben tiksinmek istemiyorum irademle bırakacağım inşallah.

aklıma gelmiyor zaten. içmemeye karalıyım.

ahmet tost bey kandırmayın lütfen kendinizi bir büyüyk başarı sayılır değil hiç içmemek büyük başarı sayılır hadi bir kaç gün dinlenin daha sonra tekrardan bıakmak için yarış yapalım varmısınız?:)

yanmayanlara inat, yananlarla devam.

ahmet tost hadi bakalım inşaallah içmezsin ama sonra ben gene içtim dayanamadım deme de ;)

darısı size...

yorgun, apranax

poyrom bu gaz vermek falan değil sen cidden bırakamazsın :)))

sizde hiç akıl fikir yokmu hem sağlığınıza hem cebinize yazık...

sevdiğinin hasretiyle içine çekersin dumanını birde bakmışın senden birşeyler götürmeye başlıyor bir bakmışın sen onu bırakmadan o seni çoktan bırakmış

hayret hiç tahmin etmezdim sizden Ahmet abi ama siz azimli çıktınız

olacak tabi abin bu soru buli gerekçiz hatta olmşu olarak görüyorum ben sakın aklından bile geçirme koskoca üç hafta kolaymı sanıyorsun onca emeği bir kıyıya atamazsın sakın ha...

niye sirke saçıyon yağ sat bal sat

okumam yok iyi yazarım hakslınız bende öğle deneyeceğim bu sefer bakalım sonuç nasıl olacak şuan kendimi hiç bırakıyoruş gibi düşünmemeye çalışıyorum beynimi kandırmam lazım sonuçta dedğiniz gibi mesela öğle yemeğine kadar 2 tane içerdim şimdi hiç içmiyorum sizin değdiniz yöntem çok çok mantıklı geliyor bana çnceden birden kesmeye çalışıyordum olmuyordu ama sizin yönteminizi uygulayacağım elbetteki ahmet tost arkadşaımda okuyordur birlikte uygulayacağız:)

anca rüyanda...

1 tatlı kaşığı karabaş otu 1 su bardağı su 3-4 dakika kadar kaynatılır ve iki günde bir içilir. her defasında yeniden taze olarak hazırlanıp içilmesi lazım.

ayrıca astrom elektrikli sandalyeyei getirirmisin canım benim sornasında şu poyrazı ıslat ıslak ıslak elektrik veresim geldi sabah sabah :)

ahmet tost bugünde 3 içiniz yarına Allah kerimdir devam ediniz siz:)

kısaca bir bırakma seansı daha başarısızlıkla sonuçlandı:)

patron bak koştura koştura kaçıyo gördünmü:))

şimdilik azar azar içiyorum. ama bu meletten kurtulacağım ne pahasına olursa olsun. burada çevre çok önemli en yakın arkadaşlarım içtiği için bende dayanamadım içtim.25 gün bırakmakta başarı sayılır bence. tamamen bırakmak tabiki en iyisi. birazda agresifleşiyorum, kendimi işe tam veremiyorum. sanki beynim çalışmıyormuş gibi oluyor. üf üf.

sankim kömür kokusunu bahane edip yine bırakılmayacak gibi içtiniz mi?:)

sen beni gıcık ettin bende içmiyorum

size son bir tavsiyem eğer bu sigaraya tekrar başlamayı düşünüyorsanız kendinizede fazla eziyet etmeyin naçizane abla tavsiyesi

benim için yanan tek şey sigara

sigarayı bıraktın ama aklına geliyor, içmek istiyorsun içmiyorsun, bu ikilemleri de yok etmen için video sana yardımcı olabilir. ben tavsiye ederim ama zorlanmıyorum diyorsan sen bilirsin.

ahmet sigarayı bırakman için benim gibi bir kardeşin olması lazım :) abimle anlaşma yapatım kendisi 40 lı yaşlara merdiven dayadı. ona android işletim sistemli bir telefon aldım bir de ayda en az 250 lira ödeyecegimi belirttim anlaşmamızı yaptık şimdi içmiyor. bir ay oldu anlaşmamız bir yıla kadar ve sonrası... :)

sigarayı ben de 3 yıl önce bıraktım, şu an 1 km uzaktan kokusu gelse rahatsız oluyorum, 15 sene içtim, 3 defa bıraktım ama bu sefer tutacak galiba:)) sigara içenlerin yanında durmamak lazım, akla getirmemek lazım ama garip bir duygu, sanki hala içiyormuşum gibi geliyor bana, gözü karartıp 1 tane yaktın mı hayatım kayar biliyorum, çünkü bırakan adam sonradan başlarsa 1-2 taneyle başlar, bir bakar 3 gün sonra 1 pakete çıkarsın. Şu anda cebimde en kötü 5-10 lira hep olur, üstüm de kokmuyor, nefesim de düzeldi, daha ne olsun abi...

insanoğlunda dert bitermi kardeş. bitmezzzzzzzz. o zaman devammı sigaraya. devam vallahi. benim gibi inat biri bile baş edemiyor şu illetle.

irade varda bizim irade şeytana uyuyor, bize değil.

dalga geçmiyorum yaren karabaş otu çiğne inanmıyorsan hz. googleye sor bende işe yaradı

video konusundaki tavsiyelerine en kısa sürede uyacağım.

Öyle ilaçki 14 gün hem ilaç kullanıp hemde sıgara içmenize musaade ediliyor. ama illada 14 günün sonunu beklemenizede gerek yok, istediğiniz zaman sigara işini kesebilirsiniz. ben 3 gün sonunda sıgara içmeyi kestim. ik ay o ilacı kullandım her ay kontrol a gitmek şartıyla. iki aylık ilaç tedavisi sonundada bu iş bitti. inşallahta geri dönüşü olmayacak.

neden maraş otu almamak ta direniyorsun, yoksa sigarayı gerçektenbırakmak istemiyormusu?

bende tam tersini yapıyorum. bıraktım diyorum ki utanıp içmeyeyim. ama nerde bizde o yüz. iyice utanmaz olduk sigara konusunda. dediğini yapalım bari. taktik değiştirelim. bakalım ne olacak

bir yangının külünü

11 gün oldu. iyi gidiyoruz bakalım.

buda bir başarıdır. yarın iki eksik daha olursa. bu işi başaracan demektir.

Ne demişti şair... seni bırakamam.. çünkü benim için gerçekten yanan bir sen varsın:)

Ateşi olan var mı DDD

inşallah. hayat. bırakırız inşallahhhhhhhhhhhhh,

Aynen öle dostum... Gerçekten yanmayanlara inat...

zehirlemek için kendini zor tutması...

bU başlığı görünce bi tane yakıyom nedense:)

12 Kasım 2011 11:52

güzel dileklerin için teşekkür.

ona ihanet edemem

ne dersiniz bu iş olacak mı

teşekkür ederim

bırakırsın kardeşimmm

aklın kaçıyo patron hem sana baya bi fark atmış yakala bakalım yakalayabilirsen:))

yemem sağol tokum :)

sizleri örnek alıyoruz. başlamak yok.

yazdıklarını okludum demekki aklınızı kalbinize indirememişsiniz...

varsın içinde katran olsun teneke teneke. başka şeyler olmasın yeter. sigara en azından insananın vicdanını karartmıyor.

öyle tanıdıklarım varki adam tam 6 sene 1 dal bile içmemiş. altı sene snra tekrar başladı. ne kadar süre içmedim dersen de. hiç bırakmamış gibisindir herzaman. tek bir ana bakar. tek bir dala..

:)) dene dene bende yaradı

kardeş iyi motive ettin sağol. bırakmayız artık. dediğin gibi her yer adi kömür kokusu ile dolu. sigara onun kadar zararlı değildir herhalde.

17 gün uzun bir süre.. olay bitmiştir bence başlıcanızı sanmıyorum ama yiende iradenizi bilmiyorum umarım başlamazsınız..

ozatli84

kolaylaşır, vücut enerjisi artar.

sen kendine çok mu dırdırcıyım diyosun hayat:)

hadi öyle olsun yaren kardeş iç gitsin. kar yağıyo bitaraftan. sigara çay. oh hayat ne güzel dimi.

hayır birakamazsın?

sağlığınız için mutlaka bırakın bu illeti:))

tencere dibin kara benimki senden kara hesabı hocam yardımlarım olabilse keşke ama bu konuda kendime bile faydam yok :)

ben cumartesi günü içtim bir tane tost:)

bu soğukta o mereti dışarda içerken buz tutun emi bundan böyle size burdan dır dır edecem görürsünüz forumu size zindan edicem sizde bıkıacaksınız en sonun bırakmanın doğru yol olduğunu göreceksiniz.

halpa çok şakaçısın

NE SEBEP BULAYIM. O ZAMAN. MARAŞTAN BAĞLANTIDA KURALIM.

bir kız yüzünden başladım 19 dum şimdi 27. bir kere bırakmayı denedim oda 4 saat sürdü :):)

ben bu işi halledemedim. inşallah sizler bırakırsınız

ya memur oluncaya veya evleninceye kadar devam ediyim bare tek başına olmuyo :( hele özel sektörde bi yandan da yüksek lisans yaparken olmuyo ya hele ders bitt, kten sonra arıyorum bu mereti :(

3. günüm 0 nikotin ile devam ediyorum yola bu sefer inat ettim :)

aynen. nasıl anladın ama. sen 15 gün iyi vermiştin. ben sana dedim. akşam kömür yerine sigara içtim. haklı çıktınız. bizde gençiz dedik devam kararı aldık.

ahmet tost

ben bu meleti geçenlerde 25 gün bıraktım. daha önce 2 yıl bıraktım. bu aralar yine bırakmak istiyorum fakat beceremiyorum.

TIBBİ YÖNTEMİ BENDE DENEMEDİM. BU GİDİŞLE DENEYECEĞİM. BAŞKA TÜRLÜ OLUYOR. İNŞALLAH BAŞARILI OLURUZ.

dün nargile bugunde 2 dal sigara yok arkadaş bu mereti bırakmak kolay olmayacak nerdeyse 6 hafta oldu ilk yaktım içtim sanki 5 dakka önce içmişim de 6 haftadır içmeyen ben değilmişim gibi içtik ne kafa dönmesi ne başka bişey ne öksürük hiç bişey yok bu nasıl iştir ya :((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

ahmedimede selam diyelim:)

:) iyi akşamalar..

arasıra krizler gelir atlatırsanız bırakırsanız bence dayanın

ben bıraktım ayrıca bayanların yaşı sorulmaz

o sigarayı bırakmamak için poyromun bahanesi:)

bu ot bildiğim kadarıyla yabani tütün

sabah öğle akşam toplamda üç tane içiyorum. şimdilik. emir büyük yerden bırakacam inşallah.

inşallah kültür. ben bu sefer kararlıyım. geçerli sebeblerim var çünkü. sizlerinde yardım ve teşviklerinizle bırakacağız inşallah

saatler olsun. bırakamıyoruz bari azaltalım değilmi

tamam içmicem. kıyameti koparma. sen içersen ben kıyameti koparmam. fırsat bu fırsat deyip bende başlarım. körün aradığı bir göz allah vermiş olur iki göz. ama siz yinede başlamayın. maraş otunu ilk fırsatta deniyecem. teşekkür

bana şimdi ortak bi bırakma tarih ve saati verin ve sonucu görün:)

hayırlısı. sizsiz olsun yeterki başlamayın. çok inat birisiyim ama sigaraya inatlık yemiyor. sağlık olsun.

Ben onu bırakıyorum ama o beni bırakmıyo kardeşim:)

bir sene öncesine kadar hiç içmezdim. Ama başladık işte. Çalıştığım ortamda herkes içiyor. İş birazda stresli bi iş olunca ve başına bi çok şey gelince içiliyor.

bahse girerek yok hadi 1 - 3 tane demekle sigara bırakılmazzzzzzzzzz

ben denedim işe yaramıo kafada bitircen poyraz:))

Vucudun kendini toparladıkça sevinirsin, mutlu olursun.

sen iyi verdin ben onudu veremiyorum şimdilik. mesai bitti yarın bakarız. iyi akşamlar.

ahmet dost sana tavsiyem satmadım kaç yıl oldu bırakalı şaerkısını kendine örnek al yoksa başlarsın

tost valla kesme şeker filan attım ne yapayım sinirime hakim olamadım gitti içtim birtane sıkıştırma beni başlarım bak tekrar sebebide sen olursun :) bir kerecik içiverdim bir daha sinirlenmem merka etme :)

bu ne ya böyle. iyice salaklaştım. beynim durdu sanki. offfffffff

özlemsin

saatleriniz artar inşallah:)

ahmet tost arkadaşım bıraktım demeye korkuyorum ama 10 gündür içmiyorum bıraktım sayılmaz daha :)

iğrenç olduğu kesin. ama alışkanlık işte içtik. şükürler olsun bıraktık. inşallah başlamayacağız. bunun tadını içen bilir anlaşılan siz hiç içmediniz.

ahmet tost tam 1 yıl bırakmıştım düşünebiliyormsun yemin ettim 1 yıl içmeyeceğim diye ve içmedim şimdi bir daha yemin etsem biliyorum içmem ama gel görelim ki yemin etmiyorum:))

neleri bırakmadık ki hayatımızda onu da bırakmayalım.

sigarayı bırakma işi kesinlikle bireysel bir iş degil atrafındaki kişilerin bu konuda seni gözetlemesi ve pekiştireçler vermeleri gerekir sanki kendin için degil de onlar için bırakıyormuşsun gibi algılamalısın ve öyle de olması gerekir

astroloji inanırım bak ot aratırırsın bana aktarlarda gerçektne var mı öğle bişey?:)

ben yinede ısrarla kafada bu olayı bırakmak gerektiğini düşünüyorum. kafada biteremediğiniz sürece hep bir maazeret bulursunuz

arkadaş olacaksınız birde birbirinisle nasıl konuşuyosunuz öyle

nelerden vazgeçtim ben zamanında sigarada neymiş:)

içmem içmem içmem

evet avuntu sığınak adı herneyse artık.. ciddi ciddi yanıyor işte pup :)) bedeli olsun biraz..

bugün olmaz. zaten kontenjanı doldurdum. yarın olsa. çamura yatmıyorum. söz yarın.

birtane içtim. öğlene kadar daha yok. birde akşam. toplam üç tane. buda bir başarıdır.

döff kendini :)

böyle sigara bırakılmaz. yanıma gerçekten bırakacak biri lazım anlaşılan. o paranoyakmıdır nedir, kafa bulmayı bırak. biz bunu gerçekten bıraktık başlamamaya çalışıyoruz biraz destek ve motivasyona ihtiyaç var dalga geçmeye değil.

özgülüm

şükür 20 gün bitti.

ateş var. sigara bugün serbest. içersen gel. bizde kuzeydeniz.

içmen yani bırakmaman hata olur...

ahmet tost arkadşaım yarından itibaren yeni bir atağa geçiyorum varmısınız?

artık bir yıl oldu içmiyorum. sağlık bakanlığının kampanyası yani sıgara birakma üniteleri yardımı ile biraktım.

karabaş otunun biraderi mi bu maraşotu?:)

tamam siz ne derseniz. bire düşelim dediğinizde düşelim. nasıl olsa bırakacak değilmiyiz. hadi hayırlısı.

inşallah bırakcam ya beynimin terapisini bi tamamlatayım önce:)

gıcık etmede üstüme yoktur :)

yoksa benmi öyle hissediyorum ya

bende evde bunaldım. dışarı çıktım çıkış o çıkış arkadaşlarla üç tane götürdük. bu sabah daha içmedim ama zorlanıyorum. belki birazdan içerim. içmemeye çalışacağım ama nasıl.

bi bamag olmuş sallanıyo gömüyomun

14 Kasım 2011 19:36 Düzenle Sil

2190 gün olmuş bırakalığı ben bişey diyom mu?Cigarayı tek tüke düşürdüğünm gündü, aslında ikiyle çarp bunu

şuan itibari ile son sigaramı içmiş bulunmaktayım önümüzeki günlerde

uzun sürdüğü doğru, tam 66 dakika ama sıkıcı değil, çok güzel bir video hazırlamışlar ve bittiğine üzülmüştüm :))

iyi poyrazda, acısını çıkarırsın birazdan.

Beyninizden bitireceksiniz.. Sigarayı bırakmak kolay.. İradeniz varsa ve beyninizi kontrol edebiliyorsanız bırakırsınız..

-8 saat sonra Karbonmonoksit yani ekzos gazı seviyesi normale düşer.

teke düşürme konusunda senden haber bekliyordum. haber gelmeyince bende işi abarttım. anlıcan eski sistem devam ediyorum.

astroloji75

baran hemen birden yapmak imkansız olmuyor çok dendim ben birde böyle deneyelim bakalım belki sonuç beklediğimizden güzel olur..

nerden biliyon ya. aynen öyle oluyor allah canımı alsın

Sigarasız bir hayat :) sana istediğin mutluluğa ulaşmanda yardımcı olacaktır.

aleykum selam yaren. hiç sorma. yaş ilerledikçe zararı artıyor bu meletin. bırakmalıyım. o yüzden bu gün itibarıyla bıraktım. darısı senin başına.

CANIMINİÇİ DESTEKLERİN İÇİN TEŞEKKÜR

bu tıkanıklığa 5-6 paket var galiba kovboylar gibi

tamam derim. formun en kaliteli insanını kırmam ben. hadi hayırlısı.

yaren

bende o yüzden 10 gün önce bıraktım..

Başarılar şimdiden.

içmedim içmemde...

yorum yok bu konuda...

52560 ssat tır ağzıma heç sürmüyorum

günde 8 yada 9 sigara içiyordum tost şimdi ise 3 günde bir tane filan bence bu bile benim için büyük bir olay göreceksin o bir tanede ortadan kalkacak :)

sabah itibariyle değil benimkisi ben en son dün 15:30 'da içtim ve son mesajımıda buraya attım zaten onun dışında daha hiç içmedim gece oldukça zordu :(

fsm34

inşallah kardeş

ahmet tost bu aralar bende 3 çıkaracağım sanırım biraz sıkıntılı bir dönemdeyim bakalım sıkıyorum kendimi :)

buarlar ben 14-20 arasında seyrettiriyom memleket:)

birkaç gün içeyim. söz bırakacağım. beraber bırakalım. bakalım kim önce içecek.

maraştan bi tanıdık bulayım önce o zaman ben:)

ben hala tek sigara ile günü kapatıyorum bu durumda sanırım karlıyım:)

bizi korkutma. hanımdandamı olacağız sigarayı bırakınca daha neler.

inşallah başarırsınız. ne gıcık bir şey bu

senin ne kadar günlük tüketim ahmet?

tahta silgisi kullan:))) bende silemedim içiom hala:)

poyraz yaparım demekle olmuyor onlar yukardan nasıl filtreyi emdiğini dikizlemeyede benzemiyor sen önce bir bırakmak için harekete geç sonra yorum yapalım ne dersin:)

çok doğru kardeş çok doğru. alışacağız. ben bu illeti iki yıl bıratkım. nasıl başladım anlamıyom hala. şuan 15. günüm

hadi bakalım destek veriyor yaren yine:)

pardon abi yanlış anlamışım:) doğru söylüyorsun... sinire gerek yok :)

ikincisi,

tost demekki sözlerinize dikkat ediyorsunuz dün kaç tane içtiniz?

siz bırakamazsınız var mısınız iddaya?

inşallah. bu kadar azaltmanda çok güzel. inşallah tamamen bıraktığın günleride görürüz.

15 Kasım 2011 09:08

ben kendimi bildim bileli içiyorum tamam kötü bir şey ama iş bırakmaya gelince imkansız benim için açıkçası kurtulmak da istemiyorum.

ben bu başlığı niçin açmıştım. şimdi şu son sayfada yazılanlara bakarmısın. bırakın dalaşmayı. biz sigara konusunda yardım beklerken sizler birbirinizle dalga geçiyorsunuz. biraz ciddiyet lütfen...

can arkadaş yaren teşekkür desteklerin için. sizleri buralarda görmek çok güzel. bu sefer olacak inşallah. çünkü şurda bir saksı var. başıma düştü.

2 gün önce 1 tek içtim iş çıkışı istedim arkadaştan şimdi kendimi kontrol edebiliyorum istediğim zaman içip istediğim zaman içmiyorum tam istediğim kıvamdayım alay ediyorum sigara ile kendimi güçlü hissediyorum ;)) darısı diğer tiryakilerin

teşekkür eder, m inşallah tost sigarasız günler yakında benimde artık yüzüm gözüm güzelleşir herhalde:))

yenilmeyin... ben hiç sigara kullanmadım kullanmayı da düşünmüyorum:) babam da sigarayı bırakırken zor bir süreç geçirmişti ama şimdi 2 sene oldu bırakalı... sabır işi...

içmedikçe sigarayı mutlu olursun, sigarayla geçen zamana, paraya, sağlığına üzülürsün. Daha bir umutla bakarsın yarına.

içtim ve bıraktım yıllar oldu imdi dumanı açık hava da bile rahatsız ediyor durmak yokk bırakmaya devammmm

kesinlikle yenilmemelisiniz...

baran sana şunu hatırlatırım ben bunu 25 yıldır içiyorum, o yüzden bırakmak kolay olmasa gerek.

son sözüm gerçekten birakmak isteyenlere

Arada istersin belkide sigarayı ama sigarasızlığın sana getirdikleri ile daha bi mutlusundur içmezsin.

doğru başka şeylerle meşgul olmak lazım ama melet akıldan çıkmıyorki

gönül penceresinden

akılı verioz bi kendimizde uygulayamıoz yawwwwwwwwwww

sıgara akınıza geldikçe maden suyu için vucuttan nikotını daha kolay atıyo annem sıgarayı bırakırken çok faydası olmustu

yok ya benim herzamanki halim:)

bayan arkadaşlarımla merhabalaşıp öpmek zorunda kalınca sanki kül tablasını öpüyorum gibi...

Son bi tane kalmış yakmaya kıyamadığım, çünkü son olmasını diliyorum:)

günde kaç defa buluşuyonuz:)

sigaradan bahsediyoruz canlı varlıktan değil

Ben bırakamadım arkadaş. Sigarayı bırakanlar yada böyle bir olaya şahit olanlar, tecrbelerinizi paylaşırsanız bana ve benim gibilere yararlı olur kanaatindeyim

Hala ateşi bulamadım.. İnsanoğlu ilk çağlarda bulmuş bre..:)

nerdeyse benim 1 gün olmasına yarımsaat kaldı:)

bile bile zehir alıyorsunuz yazık üstelik para veriyorsunuz

abiiiiii:) görme bu yazılanlarııııı:))

Saglık olsun bakalım sabah ola hayır ola :P

yaren günde bir tane içmekte bir hüner ber mesela önce yemeklerden sonra içmeyi bıraktım kafamı başka şeylere vererek biraz zaman geçmesini sağladım. sonra ardahanda yaşadığım ve dışerıda sigara içince akşamları içmeyide yavaş yavaş bıraktım sadece gün içerisi kaldı artık canım ne zaman isterse içiyor canım istemezse içmiyordum bıraktım gibi bir psikolojiye kapılıp moralimde bozulmuyordu sonra bazı günler içmemeye başladım ama ben psikolojikman sigara kullanıcısıydım sonra bıraktım dedim sıkıntılı geçen bir hafta sonrasında artık aklıma bile gelmez oldu çok şükür sigara parasıyla yapabileceklerimi düşündükçe de mutlu oluyorum mesela ayda 200 e neler yapılmaz ki arabam var ama araba bilem alınır 200 tl lpg ile 1200 km yol yapılır falan;D

Ben bu başlığı görünce yakıyorum bi tane ya.. Siz bana bakmayın ama:)

yeniden yakıb geşdin

sigarayı bırakmak çok kolay şimdiye kadar 100 defa bıraktım :))

çok iradesizsiniz hepiniz:))

hayatım çok idaresizler nasıl içiyorlar pis pis bilmiyorum:)

-3-9 ayda öksürük ve nefes darlığı düzelir, akciğer işlevi %5-10 oranında artar.

kültür

zor olan başlamamak birdaha..

merhaba ahmet tost arkadaşım:)

yok ya neden kızayım. ben bu başlığı bırakacaklara yardımcı olsun diye gündemde tutuyorum. size kızmak ne kelime. aşk olsun ya

ahmet tost arkadaşım teşekkür ederim ama önceki gibi söz verip tutmamazlık yok değil mi?hele gizli gizli içmek kesinlikle yok yalan söylemekte yok ben burdan söz veriyorum olaki içtim bir fırt bile gelip buaya yazacağım söz olsun..

güçlü bir iradeye sahipseniz neden olmasın

bırakamazsın yaren uğraşma boşaa vakit kaybı...

dövecem seni kuzey beyi bak

vicdan sahibiysen gel yoksa gelme kardeş

evt tehlike çanları çalıyor farkındayım. korku filmi gibi. ama yinede vazgeçemiyorum.

ıhlamur desek:)

sıkıntıların üç dal sigara ile giderilecekse iç. ama vallahi çözüm değil. bende öyle düşündüğüm anlar oldu fakat sigarayı içince sıkıntılarımın sorunlarımın aynen devam ettiğini gördüm. yani çözüm değil.

25 gün sonra üç tane içtim. lanet olsun kendimi çok kötü hissediyorum. biz bu zıkkımı bırakamayacağız galiba

12 Kasım 2011 12:19

tebrik ediyorum sizi ben bazen 1 tane içiyorum günde dayandınız siz bayağı bence zor zamanlar bitit sizin için bundan sonra rahatlıkla yenebilirsiniz..

3 tane içtim yazıncaya kadar HAKKATEN AFERİM NE ETTİN ŞİMDİ TEKRAR BAŞA DÖNDÜN NE OLDU PEKİ BÜTÜN EMEKLERİN SABIRLARIN BOŞA GİTTİ :(:(:(

yasear

Ahmet gün saymayı bırak olumsuz etki yapar bir daha içmeyeceğin için gün saymanada gerek yok yani :D

yakında bizde de başlıyacak heralde saha sendromu:(

bir kaç farklı link yukarıdaki konu başlığında var.

bırakamıyorummmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

inaşallah maşallahı yok arkadaşlar eğer siz bunu gerçekten isterseniz başarabilirsiniz her şey sizin kendinize verdiğiniz sözde

öyle 5gün 10gün 1ay içmedim oldu yada olacak bu iş demeyin.

ahada bıraktım. eşit mesafe iradeyi görecen. yaren uyandıysan sen de bırak. tarihi atıyorum 20 şubat 2012

sigaraya başlama sebebin olmak istemem. fakat her sinirlenmeye sigara içersen zor bırakırsın. ben sinirlenince söylenip duruyorum hiç içime atıpta kendime zarar vermem. ben üzüleceğime karşımdaki üzülsün. o yüzden sen yaşlanmazsın diyorlar bana

inşallah inşallah inşallah,

çok sağol abi:) tabiki bir an önce kurtulmak lazım sigaradan... tabi ki ailede çok önemli çünkü bayağı bir stres oluyor sizlerde :) anlayışlı olmak lazım...

bugün 15. günüm, ben bu illeti bırakacağım galiba, bırakmak isteyenler hadi tam zamanı.

aman poyraz fazla takılmayalım anlaşılmaz böle ayenn yola devam bence:)

şimdiye kadar bizde akıl yokmuş. ne kadar huzurlu ve mutluyum.

peki anlaştık o zaman ilk 10 gün günde 3 tane içebilirsiniz ilk 10 gün sonrasında 1 taneye düşeceğiz ben şimdiden düştüm 2 yaptığım olmuyor çok nadir oluyor şimddien bol şanslar sözünüzü tutaağınızı ümit ediyorum tutmazsanız kaybedeb yine siz olacaksınız bilginize beni kandırabiliriniz ama kendinizi asla kandırmazsınız:)

ghost55

halpa seni kim bıraktırdı?:)

yapım itibariyle relax olma şansım yok. keşke olabilsem. karadenizli olmamızdan sanırım biraz tez canlı insanlarız. sigarada olmayınca işler dahada zorlaşıyor. ama sabredecez çaresi yok

evet yanan tek şey... aynen

-24 saat sonra kalp krizi riski düşmeye başlar

ama en iradesi zayıf olanda yaren var bu konuda, ben bildiğim bileli her ay bi defa bırakmayı deniyo, asıl ona yap dır dırını hayat:)

bende çok yardım dilendim fakat olmuyor. kafanda bitirecen. yok ilaçmış bilmem neymiş hikaye. kızdım altı gün önce bıraktım. bakalım omu benmi güçlüyüm.

kimsede yardımcı olmuyor ki...

VALLA YAZIK BİZ ÇOCUKKEN BAŞLADIK ŞİMDİ DE BIRAKMANIN CEREMESİNİ ÇEKİYORUZ NEYSE ÇEKİN BENİM İÇİNDE Bİ FIRT :P :D:D

ahmet tost arkadaşım seni kınım kınım kınıyorum kendin bırakmadığın gibi birde yengeye başlatmışın o içeceği zaman sen niye engel olmadın bak şimdi üzüldüm :(

evet içiyorum ama işte baştan söylüyorum ben günde bir tane içerim :)

3 saatte yarım paket içtim kanser olana kadar devammmmmmm

sümünü sil biyo sen

küçük bir şeyden vazgeçemiyorsunuz siz hayatınızda bir zorluk karşısında NE yapacaksınız?

umarım işine yarar...

altıncısı,

üç ay kolay. ben iki yıl içmedim. fakat tekrar başladım. seninde içmemene senin adına sevindim. inşallah içmezsin.

leş gibi kokusu var :)

normal bir zehiri almak nasılsa bu da öyle!?

c. g. kardeş peki bişeye canın sıkıldı veya arkdaş ortamındasın ne olacak peki paket biter o zaman hani günde 1-3 tane içiyordun ne oldu paket gene gitti :(

bunlar tesbit edilmiş verilerdir.

Bırak!!!

yazın bırakmıştım ama. dün bir tane içtim bu günde büyük bir ihtimalle 1 yada 2 tane içerim.

hem poyraz yok bu başlıkta niye arkasından konuşuyosunuz:))

bu merkezlerde profesyonel yardım yapılmakta ve gidenlerin

fsm 34

oyuncağı olmamam lazım ne sigaranın nede başka bişeyin:(

inşaAllah bir daha içmezsiniz...

teşekkür.

yarencim sana dokunmıycam bir süre sözverdim ama sonra gerçekten dırdırla başının etini yiğcem kendin bırakmazsan :)

işte bu şekilde uzuklaşıyorsun gözden ırak olan gönüldende ırak olur hesabı en içilei anları bırak önce bırak derken o anlarda kendini başka şeylere ver seni mutlu eden sonra içi ben mesela akşam yemekten sonra biraz nete sonra haberlere sonra film izlemeye verdim bir baktım ki artık akşamları içmek aklıma bile gelmiyor. zorlayarak değil unutarak birden bırakınca birdende başlıyorsun içinde pişminlıkların oluyor gibi sanki zaten günde bir tanede içsen bıraktığını düşünmediğin için rahat oluyorsun sonra birden kesince de çok zorlanmıyorsun. eğer çok içerken yapmak tiryakilikten ziyade hergün abur cubur yiyen kilolu bir adamın bir anda yemeyi bırakması gibi zor sayıflamak içinde önce yeme alışkanlığı değişmesi gerekiyor ya onun gibi tabiki bu benim ve bünyemle alakalı herkeste farklılık gösterebilir.

basladın mı bırakılmaz hem zor..

sigara birakma ünitelerine başvursunlar.

sakin ol. at ağzına bir şeker. hemen pes etme. öyle hemen pes edersen bu zıkkımı bırakamazsın

bırakamam. bırakamadım25 gün sabrettim ama olmadı. ne lanet şeymiş bu. anlamadım.

sağlıklı yaşamak zehir almadan yaşamak mümkün değil en azında sigaradan keyif alıyoruz. bırakmayın sigarayı sigara bırakılır mı hiç?

bu ne di kii?

bende sizinleyim 2.5 gün oldu sigara ve şekeri bırakalı. utanmasam ağlayacağım

cuma, cumartesi, pazar günleri toplam bir paket içtim. bugün tekrar içmemeye başladım. saçmalamaya başladım değilmi

kişi demeyelim ya kötülükleride çok insan yerine koymayalım başka bi sıfat bulalım:)

şartlar müsait değil bırakmak için, bıraktırmıyo vefasızlar, inadına artıyo:)

:))haftaya 1 pakete çıkar yine:)

ne söyleseniz haklısınız.25 gün hiç içme ondan sonra bir iki iç. ondan sonra başla. ya bu çok zor bir durum. kendime kızıyorum.

insana çok yakın. elini cebine attınmı tamamdır. insana daha yakını varmı. çok sadık çok

okumamyok-iyiyazarım helal olsun kardeş istikrarını bozma sakın :)

otuz yıl önce olsa başlarmıydım hiç

sigaraya indirim gelmiş boşverin sigara bırakılırmı

astro poyrosunu hiç üzmüyo ki:))

ahmet 10 gün sınırlamasını kaldıralım belki 10 gün sonra belki 15 belkide 9 gün sonr apat diye bugün sigarayı 1 düşürün diyebilirim, düşündümki bu şekilde beyninizi 10 güne adepte ettiğiniz için zorlanabilirsiniz siz bilemden pat diye 1 düşün dersem hazırlıksız olacaksınız ve yapmak zorund akalacaksınız şimdilik 3 tane içmeye devma ediniz:)

vallahi desteklerinize teşekkür ederim. en çokta şu koku kısmı benim sigarayı bırakmamdaki en büyük sebep. memuruz insanlarla iç içeyiz, insanların sigara kokusundan rahatsız olup yüzlerini çevirdiklerini çok gördüm, yada öyle zannettim. ama eminim kokudan rahatsız olmuşlardır. şükürler olsun 10 gün oldu sanki 10 yaş gençleştim. nefes alışım bile değişti.

ya sen zaten günde bir tane içmiyormusun ki

darısı sizlerin başına.

bütün mutsuzluklar aksilikler sigarayı bırakıncamı ortaya çıkıyor

çankırı tebrikler evet en iyisi başlamamak onun adını bilmemek gerekli yoksa esir alıyor vücudu ve kaç gün yıl geçsede geçsin o içme isteği asla geçmiyor çünkü onu birkere bile tatmış olması yeterli oluyor tebrikler umarım mücedeleniz devam eder...

Sigara ikram edildiğinde ben bıraktım diyenlere gıptayla bakıyorum.

ne güzel işte birbirinize destek olun...

Ahmet tost şu sıralar bende hiç iyi degilim dün gene uzatılan marlboro paketini geri çevirdim :((((((((((((((( Az daha alıp yakacaktım :( henüz kafamda bitirememişim bende. Gelecek hafta sınavlar var eger o zaman da içmezsem herhalde ben bu mereti bırakırım. Şu sıralar çok gel git lerdeyim :(((

ben yakalarsam tarkan gibi yapmam

dördüncüsü,

siz zor bırakırsınız

ahmet tost istersen 3 olacak diye zorlamayı bırakabilirsin ne dersin 2 ye indirmeye çalışalımmı bugündne itibaren?

havada diyelim 10 tane oksijen atomu var normal vakitte ben ve diğer yaşayanlar oksijeni aldığında tam 10 tane temiz hava gelecek veya oksijen atomu ancak o sigara içen sigara içtiğinde bir tane de sigara dumanı karışacak yani normalde 10 oksijen yerine 1 sigara dumanından dolayı 9 tane o havadaki oksijen gelecek ve bir tane de sigara dumanı, benim havadaki oksijenimdeki oranımı azaltıyorsun benim havamdaki temiz olan 10 oksijen yerine 9 oksijen veriyorsun

ghost55 günde 1 adet içmekte bırakmış sayılır kaç günlerdir 1 tane içiyorum inşallah tamamen bırakmak nasip olacka :)

lanet olsun bu sigaraya ne illet bişey yaa içmeyince sanki damarlarımdaki kanı hissediyorum yaaa

sağol ahmet, dertler biterse bahanesi de biter bigün inş. ne diyelim:)

sailor42 kardeşim ben zaten kullanıyorum sadece bu aralar bırakmaya çabalıyorum ve tam bırakamadığım için günde bir tane içmek için çaba gösteriyorum yoksa içiçiyim yani :)

poyraz ben tek başına iktidarım terapi seansları şeklinde bırakmayı hiç başaramam haftada hatda 15 günde bir paket olsun istersne:)

kudret haklısın ama herşeyi bilipte uygulamadığın durumlar olurya bua öğle bir dururm işte imamın dedğini yap yaptığını yapma gibi düşün bend eolsam böyle yazardım ama işin içeriisnde olunca durum farklılaşıyor:)

bugün çok uykum var sigara bırakılmaz bencede:)

inşallah başarırsın

gaz verimm demiştim:))

yüzde doksanı sıgaradan kurtulmaktadır.

ahmet tost ben birdeyim hala ama arada ikide olaibliyor siz devam edin 3 asla aşmak yok :)

içmeye şimdilik devam.

ağlama. dokunsalar ağlarsın dimi. lanet şey bu ya. içim yanıyor varya

okulda arkadaşlar ısrar ederdi iç diye...

ne anlarsınız o iğrenç acı pis şeyden hiç anlamıyorum...

52560 ssat tek tük içtim

naptın sen bukadar ahmet türkiyenin bütün cigaralarını senmi içtin:)))

ne oldu yine kaçtane içiyorsun ki? 3 taneyi geçtin mi yoksa?

aynen katılıom poyraz:)

yapma kuzey beyi. içim gidiyo zaten

poyraz astroma suç atma o benim asistanım o yapmaz bişey sen içmek için bahane arıyorsun tutki yaptı ehh arkadaşınya çekeceksin artık derdini tasasını :)

tamam. ben hazırlıklıyım. haftaya görüşmek üzere. iyi tatiller.

arkadaşlar size hiç yakışıyormu sigara içmek lütfen iradenize sahip çıkın ve bırakın olmadı sizi benim elime versinler hadi içiyormusunuz bakalım bizim yeni eleman başladı her gün çocuğa söylene söylene çocuk bıktı sigarayı biraktı nerdeyse 1 ay oluyor :D

şimdi dedikleri şu;

ahmet tost tehlike çanları çalıyor farkındamısınız?

ben azdan 3 içmeye çıkacam:)))

.. suçluyum bugün.. dün çok sinirlendim ve içtim bir adet...

ahmet tost arkadaşım bugün keyfim yerine hiç bana sigaranın zarralarından söz etme bence günün tadını çıkaralım yarın gleince bırakırız değil mi:)

yorgun editim dedğinizi anlamadım ama :(

ailesine 5 x gıda alacaksa 4 x gıda alrak ailesine daha az onların hakkını azaltmış oluyor

birülkücü

bende daha önce iki yıl hiç içmedim. ama dün bırakmış gibi başladım.

ben ve 3-5 arkadaş bıraktıkkkkkkkkkkkk

günaydın,

hadi poyraz öyle söylemek yok bırakta ispatla bize bırakabileceğini :)

bırakılır tabi de zevkide bambaşka bişe.. yüksek bi yerde oturuyorsun deniz şehir ayaklarının altında.. ruhunu dinlendiren hafif bi müzik.. yanındada sigaramm.. çeek içine üfle rüzgaraa.. gelde bırak.. :))

evet 17 gün uzun bir süre. bırakacağımmmmmmm. ben onu yeneceğim. iradem aslında çok güçlü değildir. ama sigarayı bırakınca bana yansıyan faydalarını görünce daha içmem diyorum. inşallah dediklerimi yapacağım.

karabaş otuna fransiz lavantası da deniliyo o şekildede bulabilirsin aktarlarda:))

önemli değil :)

bende senelrce azaltmak için ugraştım en güzeli bi kenara atmak :(

zehirlemek istiyorsan kendini...

bir bilmecem var çocuklar:)))

yok tabiki. eşimde içiyodu oda bıraktı benle. arada içem diyo. yok diyom sen içersen bende içerim diyom. şuan iyiyiz rahatız.

duygusu artmıştır.

ilk on gün yarın başlasın ozaman. hem bırakmamıza vesile olursunuz. bizde sizin sayenizde bu zehirden kurtuluruz. benden söz yarın üç tane içiyorum. yalan dolanla işimiz olmaz. söz se söz. tamam.

bırakma, bırakırsan buradan gitmezsin :)))

yazılanları okuyunca sigara içesim geldi. çevremde sigarayı bırakanları görünce onların bu yaptığına anlam verememişimdir hiç bir zaman yaw arkadaş sigara bırakılır mı? zararlıymış arkadaş bana güzel olupta zararsız olan birşey yazın ben de haklısınız diyim, alkol seversin zararlı kahve zararlı çay zararlı yağlı yemek zararlı tatlı zararlı yok un zararlı yok tuz zararı şeker zararlı zararlı da zararlı olsun ben seviyorum hepsini arada ayrım da yapamam,

ne mesela:)

işte sigaranın zararları;

gazla çalışmadığımı çok iyi biliyosun astrom:)

ahmet sen baya bi bırakabildin heralde çok acıttı mı içini bırakıncaya kadar sigaranın dumanı:)