benimde yakındır az kaldı can cekişiyor :D

cobalt1977 arkadaşa böyle yardımcı olmanız biraz zor gibi :(

arkadaşım bir taneside aynı bir paketide ben de geçen ay günde bir paket içiyordum şimdi hiç içmiyorum o içtiğin iki tane, sigara içme isteğini sürekli canlı tutuyor canın hep istiyor benim sana tavsiyem bir kerede kes at ve kendine hakim ol o zehire yenilme :)

ON BİRİNCİ GÜN

her işte böyle kararlı olcaksındaaa

Kendime bir iyilik yapıp sigarayı beşe çıkardım. Ha üç, ha beş. Eskiden günde bir paket içiyordum, şimdi beş tane içiyorum. Yine kazançlıyım yani...

Sigarayı bırakırken başlangıcın çok zor geçtiğini duymuştum. Hiç de değilmiş. Az önce yemek yedim, iştahım açılmış, yemeklerin tadını daha iyi aldım. Yıllardır ilk kez yemeğin üzerine sigara içmeyeceğim.

Sevgili günlük,

Sevgilim aradı, bana çok kızgın olduğunu söyleyip bir çuval zır zır yaptı. zaten ona moralim bozuk, bir de Teoman gelip karşımda fosur fosur sigara imesin mi? Dumanı suratıma üflediğinde çaktırmamaya çalışarak içime çekmeye çalıştım. Ulan özlemişim be...

ON YEDİNCİ SAAT

Acaba azaltarak mı bıraksam? Sadece yemeklerden sonra içsem mesela? Yok yok, dayanmam lazım. Kuruyemişçiye gidip kabak çekirdeği alayım, oyalanırım.

yok zaten maşallah arkadaş 2 taneye kadar indirmiş az bi iradeyle yakında komple bırakacağına inanıyorum, benim cümlem genel olarak hastalarına idi :)

Kendimden utanıyorum. Az önce kapıdaki çöp torbasını geri almaya karar verdim, kapıcı götürmüş. Kararsızım, sigarayı bırakanların sinirli olmaya başladığı ve kilo aldığı söyleniyor. Şişman ve sinirli biri olup Hüseyin ́e benzemeyeyim sakın?

ON ÜÇÜNCÜ SAAT

Sevgilimi ve Teoman ́ı arayıp özür diledim. Sevgilim, bir süre daha görüşmek istemediğini söyledi. Ağzımdan köpükler çıkarken koşturduğum sahneyi unutamıyormuş. Haklı kız, bir şey söyleyemedim. Teoman aramızda geçen hadiseyi sigaraya yordu, ona göre yavaş yavaş sigara içmeye başlayınca beynim tekrar faaliyete geçmiş. Neyse barıştık ve yarın akşam buluşmaya karar verdik.

Sana ne zamandır sevgili günlük diye seslenmediğimi farkettim. Oysa sen bu dünyada beni anlayan tek varlıksın, tek dostumsun. Bugün ne oldu biliyormusun, sevgilim beni terketti. Alçak kadın, Manyaklaştığımı söyleyip ayrıldı benden. Bu arada kabak çekirdeğinin bokunu çıkardım, her tarafımda sivilce çıktı.

ben bırakamadım lanet sigarayı :(

Bu sabah İstikbal ́den çek-yat gelecekti, öğlene kadar bekledim, ne gelen var ne giden. Birden sinirlerim tepeme çıktı, elimde odunla beklemeye başladım. Hayır, niye sözünde durmuyorsun kardeşim? Sabah dediysen sabah getir. Adamlar saat üçte geldiler, ben odunla kapıya çıkınca tedirgin olup kaçtılar. İstikbal ́i arayıp siparişi iptal ettim, Seray ́ı var Mobella ́sı var canım, banane yani...

Tabloya göre sigarayı bıraktıktan sekiz saat sonra tansiyon ve nabız normale dönüyormuş. İnanır mısın, bunu hissediyorum sanırım. Tamam, tansiyon ve nabzımın bundan sekiz saat önceki halinde de anormallik hissetmemiştim, ama normale dönmesi iyi bir şey herhalde. Coşkumu paylaşmak için Teoman ́ı aradım, sigarayı bırakmama "geçici Ubeyd Korbey sendromu" adını taktı. "Oğlum" dedim, "bak tam sekiz saattir sigara içmiyorum, tansiyonum ve nabzım cillop gibi oldu".

DOKUZUNCU GÜN

bıraktım :)))

benim dünyamda sigaranın çok basit anlatımı var. yaklaşık 9 ay önce boşandım. hayırlısı böyle imiş. mahkeme nafaka olarak 300 lira bağladı. düşündüm ne yapabilirim diye. zaten herkesle paylaşıyorum bu düşüncemi. ayda 200 lira sigaraya veriyordum.100 lirada sağlığıma saydım. artık teşekkür ediyorum ona beni bıraktığı için.. benim için değerli olan 2 şeyden birini kazandırdı yani sağlığı. diğerini merak eden varsa onu da söyleyeyim:zaman. çünkü aynı sağlık gibi o da geri gelmiyor. onu da halledecez inşallah...

İKİNCİ GÜN

Dün çok kötü geçti. Kuruyemişçiye gidip bir kilo kabak çekirdeği aldım. Gazeteleri çıkmadan okusaydım keşke, Hıncal Uluç köşesinin yarısını "kabak çekirdeğinin cinsel güce katkıları"na ayırmış. Allahım, ya kuruyemişçi de okumuşsa yazıyı? Ulan yüz gram al çık, bir kilo niye alıyorsun? Bundansonra o dükkanın önünden geçemem.

ON İKİNCİ GÜN

İRADEEEE:)

sigara içmek: intihar etmek, eee bildiğiniz gibi intihar etmenin daha kolay yollarıda var, neden işi uzatıyosunuzki :)

ONUNCU GÜN

ON DÖRDÜNCÜ SAAT

Bugün gazetede Amerika ́da yapılan bir araştırmayla ilgili haber okudum. Habere göre günde 10 taneye kadar sigaranın çok fazla zararı yokmuş. Üstelik sigaranın markasını değiştirmekten falan da bahsedilmiyordu. Madem öyle günde 10 tane Camel içebilirim.

Sigarayı bırakmak isteyenlere kötü bir örnek ama paylaşmak istedim çok komik:)

ALTINCI GÜN

ON DÖRDÜNCÜ GÜN

bırakıyorum seni dedim ve...

BEŞİNCİ GÜN

ONUNCU SAAT

blue günde iki tane içiyosan hiç içmiyor sayılırsın helal olsun valla. bende azaltmaya çalışıyorum ama olmuyor bazen günde 1 paket bazen 2 günde 1 paket içiyorum. azaltmayla falan olmuor. galiba ben bunu kökten bırakmazsam kurtulamayacağım bu illetten.

Kabak çekirdeğini bırakınca yemekten sonrakine benzer bir sigara içme isteği uyandı. Çöpe attığım sigara paketini ararken telefon çaldı, Teomanmış. "Sağlığında yeni düzelmeler var mı?" diye sorup kahkaha attı. Vay ayı vaaay, sigarayla mücadelemde başarısız olmamı bekliyor demekki. Bu beni sinirlendirmekten çok kamçıladı. Ulan Teoman, görüşürüz bakalım. İlk işim sigara paketinin olduğu çöp torbasını evden atmak

İki gün önce, sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemlerinden sözetmiştim. Ben iki yöntemi birleştirip hem marka değiştirdim hem de azalttım. Günde üç tane yemeklerden sonra Parliement içiyorum. O kadar zaman sonra ilk içilen sigaranın bir güzel kafası var, şaşırırısın.

ON BİRİNCİ SAAT

Çok güzel bir gündeyiz. Sigarayı bırakmamın üzerinden 72 saat geçti, yani sinir uçlarım bugünden itibaren yenilenmeye başlıyor. Daha da güzeli, sevgilim geliyor. Bugün biraz sinirli gibiyim, kızın yanında arıza yapmasam bari...

ben sağlık sorunu nedeniyle 2 ameliyattan sonra mecburen bırakmıştım.10 ay oldu bırakalı ama bikaç gün öncede ailevi sorunlar nedeniyle yeniden başladım :))

ON ÜÇÜNCÜ GÜN

tam tamına bir buçuk aydan 5 gün eksik oldu bırakalı :D

2 tane ye indirdim ama aklımdan çıkmıyor nerdeyse bu sigara :))) kararlıyım bu ayın sonuna kadar bırakacam ama!!!

Teoman ́la ocakbaşına gittik. İçtiğim sigaraları saymadım. Teoman ́ın da dediği gibi, sigaranın zararlarını bilerek içiyorum, kime ne? Sana da soruyorum günlük, sana ne?

Biliyor musun, sigarayı bıraktıktan 24 saat sonra kalp krizi riski yüzde 25 azalıyormuş. Fena değil ha, ne dersin? Teoman ́ı aradım az önce, sana en fazla 15 gün veriyorum dedi. Kalp krizi riskinin azalmasından sözettim, güldü. Gül bakalım Teoman efendi, gül... Gidip kabak çekirdeği alayım.

Teoman arayıp bir daha benimle görüşmek istemediğini söyledi. Çok umurumdaydı lavuk. Gereken cevabı verdim zaten. Bu arada, gazetede okudum yine. Sigarayı bırakmanın çeşitli yöntemlerinden bahsediyordu. Azaltarak bırakma ve marka değiştirerek bırakma maddeleri ilgimi çekti. Acaba? Ama yok yok, bu kadar dayandım, gerisini getirmek lazım.

Dün ne güzel başlamıştı hatırlarsın, ama korktuğum başıma geldi ve sevgilimle kavga ettim. Her şey iyi başlamıştı halbuki. Bir ara dışarı çıktık, ben sosisli sandviç almak istedim, hanımefendi karşı çıktı. Neymiş, yürüyerek yemek yenilmezmiş. Durduk yerde kavga çıktı. Sonunda dayanamayıp karşıdaki lokantaya gittim ve patlıcan musakka söyledim. Garson tabağı getirir getirmez hatunun yanına koştum ve "yürüyerek yemek öyle yenmez böyle yenir" diyerek elimde tabak yürümeye başladım. Bir yandan da musakkayı yemeye çalışıyorum. Kız kaçmaya başladı, ben de peşinden koşuyorum. Bir ara ağzımdan köpükler çıktığını farkedince durakladım. Elimdeki tabağı çöpe atıp eve döndüm. Sevgilimin telesekreterine not bıraktım, umarım arar.

SEKİZİNCİ GÜN

birden bırakacaksın

ÜÇÜNCÜ GÜN

sorun bence bırakmak değil baslamak tekrar...

Sevgili günlük, Bu sabah Hürriyet ́in Kelebek ekinde sigarayı bırakmanın vücuda y... aptığı olumlu etkileri anlatan bir haber okudum. Bu tarz haberlerden oldum olası tiksinmeme rağmen nedense coşup sigarayı bırakmaya karar verdim. Kararım kesin, sigarayı bırakıyorum. Bu kararımın vücuduma etkilerini gösteren tabloyu başucuma astım. İçimin zehirden temizlenmesini tabloya bakarak daha rahat hissedeceğim. Şimdi masanın üzerindeki dolu sigara paketini buruşturup çöpe sallıyor ve sağlıklı gürbüz bir kişi olma yolundaki ilk adımımı atıyorum.

açıkçası özentiyle başlanılan bu meletin zamanla insanın vazgeçilmezi olması fikri bana çok kötü geliyo, o nedenledirki bu konuda yumuşak olamıyorum.

Püfür püfür içiyorum sigaraları. Bir de, "sigaraya tekrar başlayınca ne olur" tablosu yapmaya başladım. Sevgilim de bir daha sigarayı bırakmayacağım sözünü verince geri döndü. Elveda günlük, bir daha işim olmaz seninle.

10 aya çok yazık olmuş be panzerci. O kadar dayandıktan sonra üzüldüm şahsen

Kabul etmem gerekir ki bugün çok sinirliydim. Gevşemek için televizyonu açıp belgesel izlemeye başladım. Discovery Channel ́da Timsah Avcısı diye bir lavuk var, 10 dakika dayanamadım herife. Eline bir yılan almış, yılan çıtır çıtır ısırıyor, bu gevrek gevrek gülüyor. Neymiş, yılan zehirsizmiş. Ya arkadaşım, zehirsiz diye ne bu yani? National Geographic ́I açıyorum, zürafalar var, daha iyi. Ama zürafalardan, Mary ve ailesi diye söz ediliyor. Allah belanızı versin hepinizin. Süt içip uyumaya karar veriyorum, süt şişesinin üzerine "lütfen çalkalayınız" yazmışlar. Çal-ka-la-mı-yo-rum. Mecbur muyum lan sizin şişenizi temizlemeye. Para almasını biliyorsunuz eşşoğlueşşekler sizi be! Akşam arkadaşlarla bira içmeye gittik. Buinsanlarne kadar anlayışsız var ya günlük, aklın oynar. Ulan zaten sigarasız bira içiyorum, beynim sulanmış, hala üzerime geliyorlar. Masada ideolojik hadise çıktı, dışarı kadar uzadı. Tartışma sorun değildi de "sigarayı bıraktığındanberi kilo aldın lan kocagöt" deyince dayanamayıp kafa attım Teoman ́a. Yapmasam iyiydi.

TİRYAKİNİN GÜNLÜĞÜ...

yoksa kopamassın herseyde böyle

DÖRDÜNCÜ GÜN

YEDİNCİ GÜN

Bunu söyleyince kendi nabzının ve tansiyonunun da harika olduğunu söyledi, meğer sekiz saattir uyuyormuş. Yavşak işte, ben ne diyorum o ne diyor. Yalnız laf aramızda, kafama takıldı gerçekten, demek ki günde sekiz saat uyuyan bir sigara tiryakisinin tansiyonu ve nabzı da günde bir kere normalleşiyor. E peki, tansiyon ve nabız günde üç kez normale dönemeyeceğine göre benim kazancım ne bu işten? Demek ki, savaşı erken bırakmayacaksın. Yoksa Teoman itinden ne farkım kalır? Onun tansiyonu da normal, benimki de... Neyse, bakıcaz...

hangi yöntemleri denediniz arkadaşlar fikirlerinizi paylaşırsanız sevinirim... ben günde 2 adete kadar düşürdüm :))) geçen ay a kadar 1 paket içiyodum tamamen bırakacam inşallah yakında :)))

İki saattir aralıksız kabak çekirdeği yiyorum. Ve bir de yıldıran dejavu: "abi bu çekirdeğe elini sürünce bırakamıyorsun."

ON BEŞİNCİ GÜN

hımmm benim gibi hastalarına yani...

YİRMİ DÖRDÜNCÜ SAAT

SEKİZİNCİ SAAT

muratgenc iyi bir nafakaymış :)) bende bağlatacam mahkemede :)))

bilmiyorum 2 tane içmesemde belki günde 1 paket içecem eskisi gibi olacak yine!!!! ama bırakacam bırakacam...