yahu bende az yemekyiyiyorumamakiloalıyorum:):

herkes çok yediğimi söylüyor ama ben yine de gram kilo alamıyorum.

boy ve kilon kaç

doktora gittiniz mi?

gelin yamacıma kjil nasıl alınır görün:)9

sigara içiyorsan bırak. ondan sonra gece yatmadan önce yemek ye :D

ama dr. ömer Coşkun çörek otu+bal karışımında çok iddialı,

dediklerinizin hepsini yaptım. sigara içmiyorum. yemekten hemen sonra yattığım da oluyor. yaz tatilllerin de bile imkanı yok alamıyorum.

176 boy, 68 kilo

bende alamıyorum bosver ılerıde vermemekten yakınacz nasılsa...

bira iç dostum

ne şekilde, ne aralıklarla kullanılacağını netten bak istersen,

düzenli beslen

ben gideyim o zaman doktora da bi bakıversinler bana

e çokta zayıf değilsinki, napıcaksın kilo alıp,

hey allahım

sinirlerini kontrol altında tut :)

çünkü bir değişik kullanımıda zayıflatıyomuş..

tereyağı bal ye her akşam besleyici değeri yüksektir:)

tiroitin ayarı bozulmasın. ondan sonra da davul olmayalım byah

hemen evlen sağlıklı kilo alırsın:)

senin gibi diyenleri vurmak istiyorumişte:)

kahavltı çok önemli

bende aldıgım on kiloyu geri veremıyorum