saol dadlum sende oylesunn cok iyisin yaa

BALıK SAĞLıKTıR:

Sefdim sizi bennn

aaaaaaa şibidik yüzen kurbadan sonra gördüğüm en güzel nickin sahibi geldi (:

SIYAH ETLI-BEYAZ ETLI BALıKLAR:Üç tarafı denizlerle çevrili ülkemizher geçen gün artan çevre kirliliğine rağmen balık çeşitle ri açısından son derece zengin bir ülkedir. Deniz ba lıkları siyah etli-beyaz etliyerli ve göçme olarak sı nıflara ayrılırlar. Beyaz etli balıkların sindirimi siyah etlilere nazaran daha kolaydır. Jelatin içerdiklerinden haşlamaya elverişlidirler. Tavası ızgarası yağlı ol dukları mevsimlerde de ızgarası yapılır. Bunlara ör nek olarak barbunya tekir levrek kefal lüferkal kan mercan çipura dil pisi ve kırlangıçı gösterebili riz. Torikpalamutuskumrukolyoskılıçhamsisa r dalyagümüş gibi balıklarda siyah etli balıklar sınıfı na girerler. Bu balıklar beyaz etlilere nazaran daha yağlıdırlar ve daha az jelatin içerirler. Bu nedenle haş lamaya uygun değillerdir ve hazımları daha zordur.

izafet. Com - Balık çeşitleri ve pişirme teknikleri Balıkta şekerkarbonhidrat yok denecek kadar azdır. Protein açısından ise son derece zengindir. Bu özellikleriz nedeniyle son derece sağlık lı bir yiyecektir. Yüz gram yağlı balık yakla şık 22 gram yağsız balık ise 10 gram protein içerir. Balık aynı zamanda proteininden en çok faydalanı lan be sin türüdür. Insan vücudu bu proteinin %93'ün den faydalanır. Bu oran kırmızı etlerde ve diğer be yaz et lerde çok düşüktür. Balık az karbonhidrat içermesi nin yanısıra madensel tuzlar ve mineraller açısın dan son derece zengindir bol miktarda fosfor kalsi yum iyot ve flor içerir. Balık eti AB1B2 ve D vitaminleri açısındanda zengindir.

balık sevdim seni HAVANI korursan dahada severim seni:))

Sevin beni olurmu?

reca iderim (: