bu arda kuranda şifa kaynağı olarak belirtilen bal

evt okuyorum ama yetiremiyorum ki sesimi :(

sigara kullanmıyorum, reflü geçirmediğimi dr söylemedi ama bulguları yok diyebilirim Ali İmran hocam... nefesimi düzenleyememe sıkıntım var ve dedikleriniz üzre sanıyorum ki nefesimi açma egzersizleri yapmam gerekiyor çünkü bu durum beni çok engelliyor tıkanıp kalmak çok kötü yapacağınız işi yapamadığınızı düşünsenize :(

sigara içiyorsan bırakmanı içmiyorsan içilen ortamda fazla kalmamanı tavsiye ederim kardeş ben faydasını gördüm kardeş

meselaa sürekli koşmak. nefesi tutup yürümek, derin bir nefes alıp zorlanıncaya kadar tutmak kii bu egzersizler kolay gibi görünsede zor yanlarıda vardır bunlar ciddii ve dikkatli yapıldığı sürece kesinlikle sonuç verecektir. önceleri bende aynı sorunu yaşıyor idim ama şimdi elhamdülillahh çok çalışmadığım halde rahat bir şekilde nefesimi kullanabiliyorum elbette yetersiz ama daha çalışacağız inş. ve daha dyafram ile ilgili bir çok egzersizler var bunlara sürekli çalışmak gerek.

hayır geçirmedim

çiğ yumurta yiyemem ki hocam düşünemiyorum bile :(

kuran okumay devam et sürekli o şifadır unutma ama bunu kalpten inanarak yap

hocam şifa niyyetine devam kurana

Değerli arkadaşlar sesin kısılmasının sebebi astım hastalığı reflü ve faranjit gibi hastalıklarda olabilir. ama bu ayrı bir konu bu arkadaşımız nefesi uzun tutamadığından yetmediğinden kuranı kerim okurken tıkandığından bahsediyoo anladığım kadarıyla. Benim tavsiyem yukarda bazı arkadaşlarımızın dediği gibi bol bol spor egzersizi yapmalı.

güzel soru NEFESİNİZİN BÜYÜK BÖLÜMÜNÜ BURNUNUZDAN ÇIKARIN ve dilinizin arka bölümünü damağınıza yapıştırın bu şekildede nefesinizin büyük kısmı burundan çıkar aynı zamanda mırıldanırcasına sesinizi çıkarmaya çalışın ve nefesinizi ciğerlerinizde tutmak için biraz sıkın kendinizi solarcasına nefes vermeyin okurken.. ben buşekilde okuyarak 45 sn okuyorum ve bu şekildede kıraatinizi kesintisiz olduğu için çok güzel yönlendirebiliyonuz

paylaşımlarınız için çook teşekkür ederim Allah razı olsun.

bende aynı dertten muzdaribim normaldede bagırma olayı yoktur bende sesim hiç cıkmıyor napıcam ögrencileri bile susturamıyorum bu sesimden dolayı cuku cıkmıyor sesim

Rabbim sesimize nefesimize zeval vermesin çünküü malum olduğu üzere hepimizin ekmek kapısıı..

kuranı kerim okurken öncelikle burundan derin nefes al senin için eminim daha iyi olucaktır...

bide biz camiye giderken sesimiz açılsın güze lolsun diye çiğ yumurta içerdik sizede tavsiye inş

hocam şifa için neler içilmezki

şimdiden Allah razı olsun.

üzülmeyin sabredin allah cc sizinle

özellikle sabah namzaı vakti yda teheccütte kura okuyun sesli farkı göreceksiniz. tabi nefeste aç- tok olayıda farkeder.

evet kuran-ı kerimm okumaya devam inşallah,

reflü rahatsızlığı geçirdiniz mi?

Allah razı olsun

sabah akşam yirmişer tane şinav çek, nefesin açılır bir sporcu tavsiyesi :)

Reflü rahatsızlığı geçirmediğini doktor mu söyledi acaba? Şimdi eğer heyecanlanmanın dışında nefesin hemen kesiliyorsa, ses tellerine birşeyin yapıştığını hissediyor ve bu yapışan şeylerden kurtulmak için sürekli öksürüyorsan ses tellerini tahriş etmişsin demektir. Eğer böyleyse bu ses telleri çok kısa süre sonra konuşmana bile fırsat vermez. Ben yaşadım.

sa, değerli hocalarım Kuran-ı kerim i okurkan nefesim yetmiyor ve çabuk kesiliyorum ayetlerin ortalarında kalıveriyorum. böyle bir sorunla karşı karşıya olan varmı acaba nedendir ve bu durumu nasıl düzeltebilirim yardımcı olurmusunuz lütfen

doğal gıdalar tereyağı pekmez

bi yorumda benden benim denediğim bir yöntemdir alacaksın kronometreyi eline derin bir nefes alıp tutacaksın her seferinde bir iki saniya artırmaya çalışacaksın.

kolatı var. okumaya başlamadan önce otacı ilacı al. eczanlerde var. ondan sonra yavaş yavaş nefes egzersizi yap. yani nefes al bırak bi defada. veya nefes al biraz tut. nefes al tıslayarak nefesini bırak. ben dersini almıştım yarışmalardan dolayı. veya naneli şeker em okumadan önce. balgam yapabilir dikkat ett...

kuran okuyomusun gunde 2-3 sayfa sesli ama :)

vet kuran-ı kerimm okumaya devam inşallah,

sa kardesım nefes ıntmanı yap bol bol yap nefesını dıyaframdan almaya calıs bırden olmaz zaten yavas yavas nefes kontrolunu ogrenırsın