bakın keyfinize

Yaklaşık olarak 7 kilo fazlam var :((( Gerçi uzun boylu olduğum için şişman durmuyorum pek ama zayıf da sayılmam. Acaip canımı sıkıyor bu kilolar.. Öyle disiplin isteyen şeyler bana göre değil.. 3. gün bozuyorum herşeyi :( Nasıl zayıflayabilirim.. Daha doğrusu Mayıs ayına kadar nasıl 7 kilo verebilirim.. Lütfen birileri yardımcı olsun.. :(((

aynı dert bendede var öyle orantılı kilolu değilim ama 3-5kg versem fena olmaz ama bunun için de hiç çabalamıyorum:)şöyle diyet yapmadan sihirli bi fikri olan varsa sölesin:p

zorlama fazla o göbek erimez :D

düzenli spor yapın öyle recim muhabbtlerine pek güvenmeyin zayıflayayım derken sağlığınızdan da olmayın...

yok 10kg fazla şöle 3-5 kg zayıflasam hiçte fena olmaz hani

ya napim huyum kurusun yazın zayıflıyorum kışında kilo alıyorum işte:((

yaaa şişko filan deyip strese sokmayın beni daha çok yiyorum ozaman:D

yok ben onu pek uyguluyamıyorum dozunu tututuramıyorum:)

karıstırma orasını:P

fazla kılolular yani ben:P kendimle barışık falan degılım sahsen oyuzden zayıflamaya calısyıyoruz ya barısık olursak kılo verebılırmısın barısık ama kılolu olarakj kalırsın bence:)

hayırrrr fazla kilolarımız var:)

:) ya bana asıl lazım olan şey "yedikçe zayıfla" türünden bişey :D

kızlar askere alınsın.

11 kilo verlebılır haftada bır kılo aslında 1 saat yuruyus ıyı kahvaltı ogle yemegı olarak sebze yemegı aksam sınırsız meyveyle guzel kılo verılıyor ama yapana:)

daha az daha sık öğünler ve spor :)) öyle çok su az ekmek vs yok bi de akşam öğünler azcık hafif bünyeyi zorlamadan tabiki.. çünkü sonra fazlası ile dönebilir.. ama yüzme ve yüryüş en ideal spordur...

umarımmm.. :)) mayısa kadar bugünden itibaren maksimum kaç kilo verilebilir sizce :(

o zaman sizinki dert değil..

yok ya ben dertliyken daha çok yiyorum.. Allah dert vermesin :)

kilo sorunu kalmaz. yat kalk sürün :))

yeterı kadar derdım var ama benım yınede olmuo:)

1ayda 15kilo verirsiniz..

aynı dert bendede var ya. biri bilgilendırsın hakketen:)))

pes etmek yok kurtulacağız fazla kilolardan:))

dert sahibi olun bak nasıl zyıflarsınız..

olur.