BU SEFER İRADEMLE BIRAKTIM. FORUMDAN Elzem_3426 arkadaşa da katkıları için çok teşekkür ederim.

dostum sigara bırakma konusunda şunu anladım. bir hastanenin onkoloji servisine git ve orada özellikle sigara yüzünden bulunan kişileri ziyaret et. çok etkili oluyor. en önemlisi de iraden. bıraktım diyeceksin ve bırakacaksın. gerisi boş.

yeni paket alma ozaman bıraktın demektir tabi otlakçlıkta yapmamak şartıyla

BEN BIRAKTIM 6. GÜNE GİRDİM

bence sıtresle çok alakalı birde yanında sürekli sigarası ağzından düşmeyen bi arkadaşın yada ortamın varsa zor hani, irade falan doğru ama çevrede bir sen bıraktıysan... sonu YAK Bİ CIGARA OLUYORRR:)

hastaneleri gezmek her derde deva

valla benim bile bırakasım geldi şimdi ne kolaymış meğer 2.90 dan buyana içiyoruz arkadaş vasıtasıyla üni. tanıştık hala beraberiz:)ama çevrede çok önemli

sigaradan miden bulanmasını istiyosan sigarayı yemeyi dene. ben bizzat denedim. birde sigarayı bir bardak suya koy suyunu iç birsüre sorna. bakalım bi daha canın siara istiyomu :)

uzun zamandan berı sıgarayı bırakmaya calısıyorum ama beceremıyorum bır beden egıtımcı olarak sıgara kullanmak hıç hosuma gıtmıyor hem saglıgımı kaybedıyorum hemde paramı:(

sınavdan önce benim 1 paketti, şimdi 2 paketi rahat deviriyorum..

iste, bırakırsın.

starfish ilaç sayesinde mi bıraktın! günde kaç adet alınıyor? belli sayı varmı? yutma veya ciğneme şeklinde mi?

Elzem_3425

Bence Tek ilaç iradedir.

bırakamazsın!!! imkanı yok.

içmeyerek :)

zieban diye bi ilaç var 110 tl civarında bu ilaçlada çok rahat bırakabilirsin.

STARFİSH de 5 gündür bıraktı, tavsiyeleri olacaktır sanıyorum, çok zorlanıyor başarılar diliyoruz hepinize :)

içmezsen bırakırsın:)

bu kullanılan ilaçlar mide ve karaciğerde ileride büyük tahribat yaratmazmı? akciğeri kurtaralım derken...

kasım 21de halkbank sınavı arifesinde bıraktım, 15 sene içtikten sonra. . . Sonuç mu : kendimle gurur duyuyorum, kimse alınmasın ama her babayiğidin harcı değil bırakabilmek

10 ay önce bıraktım ben de. Sanıldığı kadar zor değil aslında. Öncelikle buna inan, kafanda bitirdiğin anda tamamdır. Bu sürede bir sürü üzücü olay yaşadım, hem çok stresli bir dönemdeydim hem de çevremde herkes içiyordu ama şimdiye kadar hiç bir tane yaksam mı diye düşünmedim. Bıraktım dediğim anda düşünmeyi bıraktım sigarayı. Zaten bir süre sonra sigara içen birisiyle yan yana geldiğinde kokusundan okadar tiksiniyosun ki, yıllarca o iğrenç kokuyu taşıdığını düşündükçe içesin gelmiyor.

bi abimizin sigara yüzünden sol bacağını kestiler isterseniz tanıştırabilirim.

ben de çok denedim ama bırakamadım. bir şeye moralim bozulunca hemen içtim. evde de hem babam hem kardeşim içiyor, daha zor oluyor. önceden bir paket bitmiyordu, şimdi günlük 2 pakete yakın içiyorum, üstelik astım hastasıyım. kpss açıklansın, şimdi çok stresliyim diyorum, sonra bırakıcam diyorum. bir arkadaş bir ilaç önermiş, bir araştırıp onu alayım diye düşündüm buradakileri okuyunca. yoksa bende irade falan yok malesef

Öncelikle sigarayı bırakmaya karar vermen çok önemli. 16 yıl içmiş ve 2,5 yıl önce bırakmış birisi olarak sana bazı tavsiyelerim olacak. Ben nasıl bıraktım. Aslında ben hiç bırakmayı düşünmüyordum. Hatta ben bırakamam demiyordum Ben bırakmam diyordum. Bir akşam arkadaşlarla otururken sadece bir tek sigaram kalmıştı. Bunu içtikten sonra bırakacağım dedim. onu içtim. Arkadaşlar al diye ikram ettiler ben o gece almadım, ertesi gün ertesi gün derken üçüncü günü buldum. Bu üç gün içinde devamlı dudaklarımı yaladım. Ancak, her sigara aklıma gelişinde, aylık şu kadar param gidiyor diyordum. ve dördüncü gün sigara aklıma gelmememeye başladı. hatta ne kadar iradeli olduğumu kendime göstermek için, arkadaşlarımın yanında sigara içmesine ses çıkarmadım. Arkadaşlar sigara tamamen bilinç altı ile ilgili bir durum bence. Önce kendinize güvenin ve ben bunu bırakabilirim deyin. sigara aklınıza geldiği zaman, kendinizi ikna edecek birşeyler bulun. Mesela bu sigaraya aylık ne kadar para verdiğiniz olabilir, ya da yılda 110 bin kişinin sigaraya bağlı hastalıklardan hayatını kaybettiğini düşünebilirsiniz. Ya da evliyseniz çocuklarınızın rızkını havaya savuruyorum diye düşünebilirsiniz. Size göre ne önemliyse bilinç altına onu gönderin. Sadece 3 gün dayanın. dördündüncü gün unutacaksınız. arada bir on saniyeliğine canınız isteyecek o zaman işte iradesiniz ortaya çıkacaktır. Kendinize güvenin ve bırakmaya karar verin. Son bir şey daha. bundan 10-15 yıl önce sigara içmek bir marifetti. Ancak artık sigara içen insanlar bana göre ikinci üçüncü sınıf varlıklar. Toplumda artık bunu böyle algılamaya başladı. Sigara içmek artık bir marifet değil. Bunu hakaret olarak algılayabilirsiniz. Birinci sınıf olmak istiyorsanız sigarayı bırakırsınız. ikinci üçüncü sınıf varlık olarak kalmak istiyorum diyorsanız buyurun içmeye devam edin. Gerçekten sigara içmek isteyen arkadaşlara manevi açıdan ve motive etme açısından yardımcı olabilirim. Yeter ki canı gönülden isteyin

Ben yorumları okumamıştım. Şimdi yazını da okudum. Kimi dost vardır sigaraya başlatır, kimi dost vardır sigarayı bıraktırır. İnşallah bende senin hayatını bu denli etkileyebilecek bi şeyler yapabilirim.