içerim.

bilirsin ama yemez.

kum mu hıııııııııı (((((((((((

bilseydim zaten paylaşmazdım

hadi beni bitir

nefes işini 2 saat sonra tekrarla

demiştir

sebepsiz sıkıntı mı var

kişiye göre değişir çözüm

etrafına bağırıp çağırabilirsin etrafındakileri kırmayı göze alman lazım.

veya ibadete yönelip boşluktan kurtulabilirsin.

yatıp uyurum. insan sıkıntılıyken kendine katlanamıyor

gezerim

baya bir seçenek var tşrler..

Prof. Dr. Üstün DÖKMEN'in kitaplarından birini okurum veyahut GÜLAY'ın o buğulu sesinden güzel bir türkü dinlerim...

o sıkıntı

hı farklı bir yöntem...

sana uygun olan hangisi

ama görmezden gelmeye devam edersin.

çikolata ye

ilk önce sıkıntını kaynağını bulur onu bi güzelce döverdim lan sen kim oluyonda beni sıkıyosun üstelik bunun kaynağı yok diyipp bayağı deliriirdim sonra dişimi fırçalyıp aynaya bakıp biraz da tv karşısında şekerleme yaptıktan sonra bi çay koyayım derdim:))

yüksek bir yere çıkıp Bungee jumping yaparım dene bak faydasını görüceksin:)

kafamı kuma gömerim.

halbuki

bitmek için gelmiştir

böyledir.

döverim

içebilirsin ama günahına katlanman lazım.

deniz kıyısı iyşi gelir yada spor salonunda perisan ederim kendimi sık sık

önce burnundan 3 kere derin nefes al ve ağzından ver... sonra imkanın varsa açık havaya çık ve 15-20 dk. tempolu yürü.. bunu yapamazsan başka bir kapalı mekana git

ağlarım bazen dua ederim bazen müzik dinlerim