Gönlünde yer yoksa bana güzelim; fark etmez ben ayakta da giderim.

benimde bi arkadaşım kalın bi dilim kepek ekmeğine tere yağ ve bal sürüp yerdi bide ağlardı kilo verdirmiyo bu ekmek diye :))

miktara dikkat ediyorum tabii de ne bileyim kepekli daha iyi gibi... ya kilolu değilimde formu korumak benimkisi...

hıc bı zamn sadece kepek yada cavdar yenmez cunku beyaz ekmege de ıhtıyacn var ama haftada 3 gun kepek ye zayıflmazsın ama yararı olur :)

kepek ekmeği

uno çok tahıllı kepek ekmeği en iyisi

Bayanlar hangisi daha az kilo yapar ya bi bakın hele...

ikisinide yemem banane:D

benim gibi sabah kahvaltıda 3 tane kepekli ekmekten yapılmış kaşarlı tost yersen hiç bi şey fayda eylemez:)))

sen ölçüsüne dikkat etmezsen ikiside kilo aldırır

28 Şubat 2010 17:08 Düzenle Sil

olurmu canım.. bilip bilmeden yazmayın.. çavdar ekmeği kilo yapmaz.. nokta.

yapar otur 2 cavdar ye o zaman.

önceleri mecburiyetti şimdi ise zevk oldu. beyaz ekmek yemiyorum uzun zamandır. çavdar ekmeğini tevsiye ederim daha güzel ve besin yönünden daha değerli bence