baskül tartıyormu peki sizi :P

evet dalga geçiyordum. kusura bakmayın.

günlük yürüyüş YAP!

fatma minimum 5 kiloya ihtiyacım var yok demem yani ideal kilomu hesaplayınca öyle bi sonuç çıkıyor

ben sana verem..

tamam söleme:d

power plate denemelisin o halde ve bir step

:)) sölemem.. ama zayıflayacam

dalga geçme gereksinimi nie duyarsın ki... çok mu ii yaptığın.

tarıyor tabi... ayrıca dalga geçme!

beslenme şeklini uzun zamana yayman lazım, bir nevi hayat felsefesi durumuna dönüştürmelisin..

birileri için bir şeyler yapmak ne güzel bence çabalarının sonuçlarını alacaksın

sizlere katılıyorum arkadaşlar... bunu başarcam inşş..

kendin için yapman en önemlisi insan memnun olmadığı bir kiloyla yaşamak zorunda değil kesin karar verirsen mutlaka başarırsın

ben kimse için değil ama zayıflıyorum yine sebebsiz:)

kaç kilosun :P

keşke yesek yesek kilo almasak ne güzel olur yavvv;););)

yazın zayıflamalıdın kışın zayıflarsan uçarsın rüzgardan:)

zayıflama irade ile alakalı iştah falan hikaye

bende kilo alabilmek için çabalarken zayıflamaya başladım hem de iştahım yerinde tahlillerimi yaptırdım sonuçları bekliyorum neden zayıflıyorum acaba bi ağrı hissediyor olsam ona bağlayacam ama yokkk kilo almalıyım kilooo

yürüyüş yapıyorum. kışa doğruda fitness