greyfurt günde bir bardaktan fazlası zararlı zaten

<i> evet greyfurtu duymuştum.. onu da ekliyorum hemen listeme.. </i>

büyük konuşmayayım ama brokoliyi yemem herhalde :)

greyfurt tehlikelidir dikkatli tüketmek gerek. zira bana zaten yasak.

Ne alakadır bilmiyorum ama sabah kuru fasulye ıslatmam lazımdı, başlığı görünce aklıma geldi tühhh

ben bugun başladım acilen 3 kg vermem lazım. hatta 5 hatta 7:D

<i> akşam da brokoli yiyceemm:DD </i>

evet diyet kontrol saatiii... kimler ne yedi bakayım.. Filisss pide, tatlı felan yemedin dimiii?

aslında yemekten ziyade için diyorlar

bir bardak diyet yapılmadığında bile kilo alımını engelliyormuş

kepek ekmeği ye hocam, hamur işi tatlılardan uzak dur hergün 45 dakika yürüyüş yap spor çok önemlidir çünkü, günde 2 öğün ye bol bol su iç akşamları sadece meyve ye, ben bu sayede 12 kilo verdim 3 ay içinde çok sağlıklıyım ayrıca :)

<i>bugün rejime başlıcam diye dün herbişeyden yedim zaten:DD hazırlık yaptım:Pp</i>

<i> ya valla sandiviç yedim yaaa.. çay içtim bi de.. bi de bi suru su içtim.. </i>

şiii öle korkmak yok hemennn... Pide yok... döner yok... dışardan yemek yemek yok..!!!

<i>yooooooooo..</i>

kara lahana yemek de zarar yok

Dışarıda yemekte yok.. Evde hazırlıyoruz mamaları...;)

grayfurt yiyin...

<i> ben bugün hazırladım kii yemeğimiii;)) </i>

Meyveler ve meyve suları diyet için pek önerilmez ama.. meyve şekeri nedeniyle... Meyve yok bre:)

<i>uuyyy içime bi sıkıntı çöktü birden:S</i>

<i> sefer tası alalım kendimise:Pp </i>

<i> ben hemen kendi diyet listemi vereyim..</i>

Burda herkes fit ama hafif bi diyet sağlıklı yaşam için şart..;) Diyet tavsiyelerinizi paylaşabilirsiniz... Hergün baskülleri hazırlayın... Hergün tartılacağız:D

iyi bir liste:) benim zaten fasla bişeyim yok da:) Filis ne yedin çabuk itiraf ettt:)

<i>bu kadar şimdilik:DD</i>

<i> yazdıkların gelmiyo pc çekmiyooo:Pp </i>