Hafızayı güçlendiren besinlerin başında herkesin de bildiği gibi?Ceviz? yatıyor. Uzmanlara göre ceviz, fındık ve fıstık gibi yiyecekler uzun yolculuklarda ve konferanslarda sinirleri kuvvetlendirici özelliğe sahip. Uzmanlar bu nedenle odaklanma sorunu yaşayanlara bu yiyecekleri tavsiye ediyorlar.

<a rel="nofollow" target="_blank" href="https://onedio.com/haber/hafizayi-guclendiren-besinler-386121#"> <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://twitter.com/intent/tweet?via=onediocom&amp;text=Haf%C4%B1zay%C4%B1%20G%C3%BC%C3%A7lendiren%206%20%C3%96nemli%20Besin&amp;url=https%3A%2F%2Foned.io%2Fh%2F386121%3Fentry%3D54411d509880d456466dfc50"> <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://img-s2.onedio.com/id-54444ae225caaaa14f3aba73/rev-0/raw/s-4fc28a5555480b067f4b44e1dba1920ac0a30d81. jpg">

SİNİR SİSTEMİ İÇİN

Havuç, beyin metabolizmasını canlandırarak, hatırlama yeteneğini üzerinde arttırıcı özelliğe sahip. Özellikle havuç salatası yemek bir şeyler ezberlerken oldukça etikili olmakta. Uzun metinlerin ezberlenmesini ise ananas yiyerek kolaylaştırabilirsiniz.

Havuç : Hatırlama yeteneğimizi arttırır, çünkü havuç beyin metabolizmasını canlandırır. Bir şey ezberlerken bir ufak tabak sıvı yağlı havuç salatası yiyin.

Zencefil içerdiği maddeler ile beynin yeni fikirler üretmesini sağlar. Kan sulandığı için daha serbest akar, beyin oksijenle beslenir.

Yaban Mersini : Uzun süreli bir öğrenmede ideal bir meyvedir. Beynin kanla daha iyi beslenmesini sağlar.

Karides beynin besinidir. Vücuda önemli yararı olan Omega 3 yağ asitleri sağlar. Dikkat süresini uzatır. Soğan aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı kanı sulandırır. Beyin oksijeni daha kolay alır.

Bunların yanında karides dikkat süresini, limon ise algılama yeteneğini artırıyor. Lahana ise sınav stresi için birebir. İşte, algılama ve öğrenme için gerekli yiyeceklerin listesi.

Dikkat Eksikliğine Karşı Besinler :

Stresin sebep olduğu unutkanlığa son veren?Süt Ürünleri?

Ben börülceye alışamadım yıllardır Antalyadayım

Yediğimiz besinler daha iyi öğrenme, dikkati toplama ve belleği geliştirmek için birebir. İşte hafızayı güçlendiren besinler.

Avokado : Kısa süreli bellek içindir. Fazla miktarda yağ asidi içerir. Yarım avokado yeterlidir.

Ceviz, findık ve fıstık : Konferanslarda, konserlerde, uzun araba yolculuklarında, sinirleri kuvvetlendirirken, beyindeki haber alma maddelerinin oluşumunu hareketlendirirler.

Esek hosaftan ne anlaaa :/ ben olsam koklatmam bile :S

Limon : C vitamininden dolayı canlandırır, algılama yeteneğini artırır. Dil öğrenme kursundan önce 1 bardak limon suyu için.

Ceviz, fındık, fıstık zihnin uzun süre çalışma direncini artırır. Beynin haberleşme maddelerinin oluşumunu hareketlendirir.

okuldayken oda arkadaşlarım Muğlalıydı ot börekleri getirilerdi dolaplarına koyar gizli gizli yerlerdi çokta cimrilerdi

Tutumluyuz biz, otu da severix, turp otu, isirgan, semiz vd :/

Kimyon : İnsanın aklına birden bir fikir getirtir. İçerdiği uçucu yağlar bütün sinir sistemini uyarır, ancak üretici düşünce şartıyla. Aniden bir fikre, bir buluşa ihtiyacı olan kimyon çayı içmelidir .

BELLEK İÇİN

Süt ve süt ürünleri içerdiği yüksek protein sayesinde odaklanma ve hafızayı geliştirir. Büyüme ve gelişme üzerinde etkili olan süt ürünleri, beyin hücrelerinin gelişimine destek olur. Alzheimer?a karşı koruma sağlar. Özellikle <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://onedio.com/etiket/yumurta/57bc28be827be4037826b026">yumurta içerdiği vitaminler sayesinde beynin hafıza ile ilgili bölümü üzerinde oldukça önemlidir.

DİKKAT TOPLAMA İÇİN

Bellek Açan, Hafızayı Kuvvetlendiren Besinler :

Öğrenme Kabiliyetini Artıran Besinler :

Soğan : Aşırı yıpranmaya, fiziksel yorgunluğa karşı. Kanı sulandırır, beyin oksijeni daha iyi alır.

Havuç hatırlama yeteneğini artırır. Beynin metabolizmasını canlandıran enzimlerdendir. Bir ufak tabak sıvı yağlı havuç salatası önerilir. Ananas, ezberlemek için çok yararlıdır. Diğer meyvelerde bulunmayan mangan elementini içerir.

yapınca güzel yaparım bol domatesli ve limonlu

Borulce ana besin kaynagim, dogma buyume muglaliyim :/

<a rel="nofollow" target="_blank" href="https://onedio.com/haber/hafizayi-guclendiren-besinler-386121#"> <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://twitter.com/intent/tweet?via=onediocom&amp;text=Haf%C4%B1zay%C4%B1%20G%C3%BC%C3%A7lendiren%206%20%C3%96nemli%20Besin&amp;url=https%3A%2F%2Foned.io%2Fh%2F386121%3Fentry%3D54411d509880d456466dfc4e"> <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://img-s1.onedio.com/id-54444aac25caaaa14f3aba6c/rev-0/raw/s-2f6bc453870532e99c6d2130bef2a3f1f40fa807. jpg">

Güzel olmuş

Borulce nerde :/

Kırmızı biber : Ne kadar acı olursa o kadar iyidir. Aroma maddeleri vücudun kendi mutluluk hormonu endorphinin salgılanmasını hareketlendirir. En iyisi çiğ yenmektir.

Muz : Sırrı serotonin. Bu maddeye beynimizin mutlu olması için ihtiyacı vardır.

Lahana, tiroid bezlerinin aktivitesini azaltır. Bu da sinirliliğe iyi gelir. Sınav öncesi stres için önerilebilir. Limon, algılama yeteneğini artırır. Yeni öğrenilecek bilgilerin öncesinde tavsiye edilir.

<a rel="nofollow" target="_blank" href="https://onedio.com/haber/hafizayi-guclendiren-besinler-386121#"> <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://twitter.com/intent/tweet?via=onediocom&amp;text=Haf%C4%B1zay%C4%B1%20G%C3%BC%C3%A7lendiren%206%20%C3%96nemli%20Besin&amp;url=https%3A%2F%2Foned.io%2Fh%2F386121%3Fentry%3D54411d509880d456466dfc52"> <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://img-s1.onedio.com/id-54444b82df4ba982397967de/rev-0/raw/s-7e00809ff4ff8f57a4986b21d4485d20b1eb373e. jpg">

Hafızayı güçlendiren?Nar?

Isırgan otu : Hafızayı kuvvetlendiren besinlerdendir. Özellikle sınavlara hazırlanan çocukların çayına ilave edilmesi veya doğrudan ısırgan çayı içirilmesi yerinde olur.

Havuç hatırlama yeteneğini artırırken, ananas ezber için yararlı.

Mutluyken daha iyi öğreniriz. Enerjimiz pozitif olur. Kırmızı biber acı verse de vücudun kendi hormonu olan endorfinin salgılanmasını hareketlendirir. Çilek, stresin etkilerini azaltır. Muz da beyne mutluluk veren seratonin maddesi içerir.

İspanagi ben de coo severim, bamyaya da bayiliom :/ yap da bi gun yiyek allahsiz :(

Dikkat süresini uzatan?Ceviz?

MUTLULUK İÇİN

Bilgiler için teşekkür;)

Kabak : Hafıza için eşsiz bir besindir. Yemeklerle sık sık tüketilmesi son derece faydalıdır.

Zencefil : İçerdiği maddeler beynin yeni fikirler üretmesini sağlar. Kan sulandığı için vücutta daha serbest akar, beyin oksijenle beslenir.

Ananas : Tiyatro sanatçılarının ve müzisyenlerin ihtiyacı olan bir meyvedir. Örneğin uzun bir metin ezberleyebilmek için fazla miktarda C vitaminine ihtiyaç vardır. Ayrıca önemli bir eser halinde element olan mangan içerir.

Hafızayı güçlü tutan bir başka önemli besin kaynağı ise Nar?dır. İçerisindeki vitaminler sayesinde hafızanın üzerinde etkili olan Nar, özellikle suyunu içtiğinizde uzun süreli, güçlü bir hafızaya sebep olmakta.

YARATICILIK İÇİN

Lahana : Sinirliliği giderir . Daha stressiz öğrenilir .

Çilek : Stresi giderir. Lifli maddesi mutluluk verir. Dozu en az 150 gram.

o zaman bu kadar faydalarını bilmiyordum şimdi kendimde kullanıyorum saf zeytinyağı her türlü ot börekleri arada yaparım ama en çok ıspanaklı

Zeka Açan ve Beyni Çalıştıran Besinler :

:((( bana da yap nolaaar :/

ÖĞRENME İÇİN

Bamyayı bende fazla yapmıyorum ama arada yapmak lazım çok faydalı

Mutluluk Veren Besinler :

Banada verdi ama yiyemedim saf zeytinyağı kullanmmışlardı birde ısırgan otu peynirli ağır geldi bana

Bal bademli dondurma istedi canim, cikip yalasam mi yav :/

<a rel="nofollow" target="_blank" href="https://onedio.com/haber/hafizayi-guclendiren-besinler-386121#"> <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://twitter.com/intent/tweet?via=onediocom&amp;text=Haf%C4%B1zay%C4%B1%20G%C3%BC%C3%A7lendiren%206%20%C3%96nemli%20Besin&amp;url=https%3A%2F%2Foned.io%2Fh%2F386121%3Fentry%3D54411d509880d456466dfc51"> <a rel="nofollow" target="_blank" href="https://img-s2.onedio.com/id-54444afdade7d3144e7decad/rev-0/raw/s-16302dfd8347ba3159bea29d33dcc00751fe7d8f. jpg">

Limonu sikip eksi eksi yiycen, yap ulan :/

Ezber yaptıran?Havuç?