8-Aile değerlerini önemsemek ve iyi bir aile ortamı oluşturmak.

- Arkadaşlar : Mutsuz, bezgin, her şeyden yakınan, memnuniyetsiz insanlardan uzak durmalı, bunun yerine sevgi dolu, enerjik, gülebilen ve güldüren kişilerle birlikte olmalıyız.

WAY BE BEN DEPROSYONDAYIMMM

5-Bahar gelmeden önce baharla ilgili önemli planlar yapmak, hedefler koymak bu amaçla arkadaş grupları oluşturmak.

Allahım ya insan bu kadarmı yorgun hisseder kendini:(

peki nasıl çıkılr fikri olan yok mu?

-Pozitif düşünce, inanç ve kararlılık.

2-Doğanın kanunlarına ve genel haline uyum gösterme, doğanın önemli bir parçası bilinciyle hareket etmek.

hemde öncelikli başlıkmış :)))

yok cidden sanırım beni depresyona sokan arkadaşlarım bunu anladım:)

editör olsam bide alakasız başlık açmaktan 1 günlük yazışamama cezası verirdim...

4-Düzenli egzersiz, hareketlilik.

işine gelmedi dimi

bakınız ne kadar güzel örnekler;niobe ve seringe gibi arkadaşlardan uzak durun böyle dönemlerde:Pp

melo msn gel yalı çapkınını yolluyam :))

3-Dengeli, düzenli beslenme yanı sıra;biyolojik saatin bahar bakımını gerçekleştirecek yiyecek içeceklere dikkat etmek.

msnden tehdit etti beni kafanı kırcam diye :))

6-Tembel, miskin, bezgin, mutsuz ve bağımlılık davranışları olan arkadaşlardan uzak durmak.

10-Temel insani değerlere sahip olma, kişilikli, nitelikli insan olmak.

ya Mutsuz, bezgin, her şeyden yakınan, memnuniyetsiz insanlarda depresyondaysa ve seni neşeli görüp senin yanında olup depresyondan çıkmak isterlerse:) kışt kışt uzak durmu diceksin

9-Hangi işte olursa olsun işini önemseme;işin hakkını vermek.

başlık sahibi asılmalı :d

BAŞLIK SAĞLIK BÖLÜMÜNE TAŞINMALI ÖNCELİKLİ OLMAMALI

ever roach öle dicez:)

ben bahar girmeye başladığından beri depresyondayım, bir türlü çıkamadım, yoruldum artık yaf :S

benm yanımda yaneee:P

DAHA ÇABUK ATLATMAK İÇİN TAVSİYELERSE;

baharın gelişi benide etkiledi daha gergin hissediyorum kendimi.

bu ne başlık mı

niobe buradaki insanların bilgilenmesini neden istemiyorsunuzki:( sporla ilgilide bi ton başlık var:(

ayrı ayrı forum sayfaları açılmasına ne gerek var o zaman hepsini buraya açalım...

alerji başlamasa tam benlik hava diyeceğim ama alerji asıldı yakama bırakmıyor baharda.

7-Mizahla ilgilenmek, mutlaka gülebilmek, gülemiyorsak onu öğrenmek.

Soğuk kış mevsimi yerini bahara bıraktığında tüm doğada olduğu gibi insanlarda da canlanma, neşe ve coşku hali uyanmaktadır. Bununla birlikte bazı insanlarda bunun tam tersi olan bahar depresyonu görülebilir. Özellikle baharın ilk günlerinde başlayan enerji azlığı, yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu, mutsuzluk, sıkıntı, uyku bozuklukları ve iştah değişiklikleri gibi belirtilerle seyreder.