çikolata yediğimde mutluluk hormonu salgılıyor neden kendi mi yoruyum ki kıtıt kıtır çikolatalı gofreti yemek varken:)

efsane sen düzenli spor yapabiliyor musun sanki sen yapıyomuşun da bizlerede akkl veriyomuşun gibi olmuş yorumun

spor yapmak için illa bir salona gitmen gerekmez işler yoğun vakit ayıramıyorsan asansöre binmez merdivenleri kullanırsın bu basit bir örnek. yapmak istedikten sonra gerisi kolayyy.

sigarayı bırakalı 2 yıl oldu.1 yıldır da düzenli spor yapıyorum. süper birşey. tavsiye ederim. maksimum performans...

sen düzenli spor yapıyo musun

bunları yapabilmenin bizim için çok büyük avantaj olduğunu bile bile bunları yapmıyoruz bazen düşünüyorum nefsimiz çok mu zayıf

irade zayıf tabiki, spor yapmak, sigara içenlerde bırakmak istemiyorlar, isteseler herşeyi yapabilirler

herşey kafa da bitiyo..

düzenli spor yapıp düzenli beslenen biri daha ne ister ki..

yok akıl vermem benim aklım bana yeter yorum yaptım sadece

tek kelimeyle irade, önemli olan,,, siğarayı bırakıp çereze başlamak bile iradeszlikten kaynaklanıyor,, sağlık düşünülmüyorki,,, yürüyüşün bizim için önemini hala anlamamışız

ilk önce sağlık..

bak hem spor yaptığında vücut mutluluk hormonu salgılarmış:) daha dinç olursun şımarıklık yapma:)

spor yapmıyormu kabul ama sigarada içmiyorum :) ama içenlere içmeyin dendiğinde fena kızdıklarını biliyorum bu durumda içen arkadaşlara ne dememiz gerek bende bunu merak ediyorum...

kesinlikle öyle mete. beni sıkar mesela spor salonunda olmak. ben açık havada severim spor yapmayı. ama vakit yoksa ufak tefek değişikliklerle de hayatımızı hareketlendirebiliriz;)

olympos ben tam aksini düşünüyorum spora başlarım başlamasınada iki gün sonra sıkılıp bırakacağı mı bildiğim için boşdan yere kendime bir kaç gün eziyet etmek istemiyorum:)))))

ben yapıyorum son bir yıldır. her sabah 2 km yürüyor 2 km koşuyorum sonra şınav-mekik esneme hareketleri. 1,5 saatimi buna ayırıyorum. ve inanılmaz iyi hissediyorum kendimi son 1 yıldır. iş başlamakta arkadaşlar. başladıktan sonra bırakmak istemiyorsunuz zaten.

alışkanlık ve irade tabii.

yalnız bi farkla biri kilo yapıyor, diğeri yaapmıyor:)

sigara içene bence içmeyin demeye gerek yok sigaranın sağlık açısından zararını 5 yaşında ki çocuk bile biliyor maddiyat olarak da zararı var kişi her gün en az 5 ytl yi neden boşuna vermek istesin ki bunu kişininin bildiği halde hala sigara içmeyin demenin bir anla mı yok ki... bunu senin gibi yüzlerce kişi söylediğin de bıkkınlık veriyor kızma sebebi bu olabilir:))))

ben de başlarken öyle diyordum.. hatta sürekli erteledim. sonunda mecburiyetle başlamak zorunda kaldım. şimdi alıştı vücudum. spor yapmak istiyorum.

bak ya eziyet olur mu hiç:)

bayanlar kupkuru erkekden hoşlanmaz mesela:)))))) erkek dediğin biraz geniş olacak:)