Şu an durum nedir merak ettim.

benim yüreğimi acıtan

Mücadele aynen devam ediyor. :)

2. haftanın ortası (11. gün):

Sağolasın...

Tamamen psikolojik ve beyinde bitiyor.

Olacak olacak...

2. gün:

Sigara yemeklerden sonra ve sabahları hala aklımda. Fiziksel olarak değil ama psikolojik olarak zorluyor. Meşhur YOKSUNLUK hissi... Bu gün akşama doğru bir kaç bira içtim ve yanında da sigara... :

Kilo almaktan korkmaya başladım. Zaten duba gibiyim. 90 kiloya dayandım. Daha da artacağa benziyor. Hemen ekmeği ve gece yemeğini de bırakmam gerekiyor.

bir insanın daha sigaradan kurtuluyor olduğunu bilmek mutluluk verici, kararlılığınızın devamını diliyorum..

Almış olduğunuz bu kararınızda size başarılar diliyorum ama henüz yolun çok başındasınız.

16 yıl sigara içtim. Günde ortalama 1,5 paket... Nefes alamamaya başladım. Daha 30 yaşındayım ama merdiven çıkamıyorum. Koku alamıyorum. Ağzım, ellerim her tarafım sigara kokuyor. Göğüs ve sırt ağrısı da cabası... İliklerime kadar nikotin ve katrana bulandığımı hissediyorum.

6 ay sonra yani ilk baharda o meşhur bahar kokusunu alabileceğim!!!

Sizde sağolun ve sabırlı olun.

bravo

Sonrası bir boş anımı yakaladı ve yine cebime girmeyi başardı.

Ağızda aft burun içerisinde yaralar ve dizlerde ağrı. Bunlar 3, haftadan itibaren başgösteren fiziksel değişiklikler olsada herkeste olacak diye kesin bir kural da yok.

Hala yenilmedim. Tam aksine sigaraya karşı her geçen gün kendimi daha güçlü hissetmeye başlıyorum.

1. haftanın sonu:

5. gün:

İsabetLi bir tercih oLmuş

Her ne zorluk olursa olsun sabırla karşısında durabilmelisiniz.

Allah yardımcınız olsun.

Ağzım hiç boş durmuyor. Sürekli bir şeyler geveliyorum. Kemirgen sınıfındayım şu an. Olsun sigara içip sürüngen olmaktan iyidir hacı.

Bir de spor... Spor da yapsam harika olacak.

Çok zor değilmiş ama insanın eli gidiyor çekmeceye...

Tebikler ve başarılar diliyorum.

3 yıl içmedim.

Nefes almaya başladım. İki hafta öncesine kadar nefes almıyormuşum. Alıyorsam da neremden alıyormuşum bilemem artık. Galiba sağlığıma kavuşuyorum.

folklore arkadaşım umarım sen de başarırsın. Emin ol zor değil. Yeter ki meşgul olacak bir şeylerin olsun.

zor olmuyrmu bende gaza geldim şmdi

Çocukken çok severdim o kokuyu ve çok özledim. 14 yıldır da o kokuyu alamıyorum.

Biraz zorlandım ama akşama kadar sigara içmedim.

ilk gnü atlatmayı gözüm kesmyor. daha önce denemştim ama en fazla bir saat dayandm

Ya hiç kimse içmiyor ya da hiç kimse bırakmamış:)

Ama başlamayacm kardeşim.

Uyarınız için teşekkürler...

Karanfil... Yemekten sonra, çayın yanında... Ne zaman olursda olsun hızır gibi yetişiyor. Sigarayı bırakanın kankası:)

İlk defa bırakmaya karar verdim. 20 gündür içmiyorum ve kararlıyım.

1 yıl felan sürdü tamamen unutmam.

Aslında birinci gün kuralları çiğnedim ve üçüncü saat dolmadan sigara içtim. Bir kaç saat daha dayandıktan sonra tekrar... Bir kaç tane daha içtikten sonra kendime kızdım. Bir elimde paket diğer elimde bir bardak su vardı. Suyu paketin üzerine boca ettim. Ne olursa olsun içmemeye karar verdim.

sigara

Teşekkür ederim perinaa.

Sigarayı bırakmaya başladığım ilk günden itibaren aldığım küçük notları paylaşmak istedim.

16. gün:

ARTIK:

1. gün:

bende bırakıyorum arkadaş. az önce paketin üstüne bende su döktüm. kararımı verdim. haydi hayırlısı inşallah.

KararLıLığın devamını diLiyorum

Galiba bu iş olacak. Korktuğum gibi olmuyor. Öyle kriz falan yok. Canım istiyor, yoksunluk duyuyorum ama baş etmek çok kolay geliyor. En azından şimdilik öyle. Yeter ki dikkatini dağıtacak başka bir şey olsun. Bebek gibi, ağlar ağlar ya bebek susmayacak sanırsın hatta o da öyle sanır. O an istediği olamazsa dünyanın sonu geldi sanır. Sonra başka biri bir maymunluk yapar ve dikkatini dağıtır ya... İşte onun gibi bir şey. Canım çok istediğinde kurcalayacak başka şeyler buluyorum hemen.

Aynı şeyleri bende düşündüm ve bıraktım. Zor bir süreçti ama aştım.

Artık yemeklerden sonra bile aklıma fazla gelmiyor. Rahat nefes alıyorum. Uykumun kalitesi arttı. Hala ağzımda o iğrenç tad var ama o da geçecek sanınım.

Teşekkürler kardeşim. Verdiğin bilgiler çok kıymetli...

Ama ne olursa olsun fiziksel olarakta insanı muhakkak etkiliyor.

Tam da sınava hazırlanırken olur mu? Diye sormadım da değil hani:)

nefret ediyorum senden

Bıraktım deyip sakın gevşemeyin. Yıllar geçse bile sinsiliğini gösterip boş bir anınızda cebinise girebilir.

6. ve 9. ay arası en zor dönemdir çünkü vucutta depolanan nikotinde artık tamamen bitmişti. Sizi çok sıkıştırır ama bu son cırpınışlarıdır sadece 3 - 4 gün sürer bunuda atlatırsanız artık tamamen bye bye demiş olursunuz.

Kararlıyım...

Şu an sigarasızlığa alışabileceğime inanıyorum ve kararlıyım.

Bu arada daha önce bırakan arkadaşlar varsa eğer cesaret verirlerse çok makbule geçer:)

efkarlıyım ama dayanacm...

Artık ben de o baş döndürücü kokuyu alabileceğim...

Bahar geldiğinde Toroslara doğru kısa bir yolculuk yapacağm. Orada karlar erir erimez kar altından çiçekler görünür ve mis gibi kokarlar .