iletişimimizi sabote ediyorsa iletişim biçimimizi tekrar gözden

alternatif çözüm önerilerinde bulunmayabilirler.

kuramayan ebeveynlerini gözlemleyerek taklit etme yoluyla da çocuk bu

olmayacaktır. Ancak, tüm bu davranışlar ilişkilerin içindeki samimiyeti

Nasıl anlarsınız?

konular karşısında hassasiyet göstermeyerek bir tür intikam alıyorsanız

Yapmak istemediğiniz işleri yapmak istemediğinizi söylemek yerine

tekliflere çeşitli bahanelerle direnmek ya da meseleye dair kafa

içeren bir tutumun altına gizlenmiş manipülasyon çabasına da işaret

mücadelesi olarak tanımlanabilir. Bir kişiye karşı öfkeli olup bunu

bir tavır sergilemeyi, eleştirelliği ya da sarkazmı, sabote etmeyi ya

kaynak: moodist

Nedir?

Pasif agresif davranış her zaman kişilerin kızgın ya da kırgın

dolaylı yoldan; ancak bir tür duygusal dayatmayla ifade edilir.

bırakıyorsanız,

olabileceği söylenebilir. Çocuk duygularını açıkça ifade ettiğinde ya da

Uzman Klinik Psikolog Yeşim Selçuk

tedirgin hissettiğimizde şeffaf iletişim kurmak yerine; duygularımızı

kurma biçimi de çocuk için rol model oluşturduğundan açık iletişim

tutumu benimseyebiliriz. Üzgün, huzursuz, hayalkırıklığına uğramış ya da

geçirmemizde fayda var demektir.

Pasif agresif davranışa neden olan duygularınızı ve ihtiyaçlarınızı fark edin

Öncelikle, pasif agresif davranış kalıplarının fazla kontrolcü olan ya

Bir sorun ile karşılaştığınızda bunu size karşı yapılmış bir saldırı

çeşitli gerekçelerle ifade edemediğimiz durumlarda pasif agresif bir

da çocuklarına duygularını ve düşüncelerini özgürce ifade etme alanı

davranış kalıpları içinde hareket ediyorsunuz demektir.

da duvar gibi görünmeyi seçebiliriz. Bunların dışında, dışarıdan gelen

Kurban rolünü üstlenerek mevcut rahatsızlık verici durum üzerinde kendi sorumluluğunuzu yok sayıyorsanız,

duygular bazen onaylanmak/kabul görmek bazen de çatışmayı önlemek adına

Pasif agresif iletişim genel olarak duygu ve düşüncelerin açık haliyle

sebep olur ve nihayetinde değişime zorlar. Bu davranış kalıplarını aşmak

Hayır demek ya da öfkenizi göstermek yerine karşı tarafın önemsediği

Çocukluktan yetişkinliğe kadar aynı kalıp içinde ilişki kurmayı

birden fazla belirti hayatımızda yaygın olarak bulunuyor ve

oldukları durumlarda gerçekleşmez. Bazen uzlaşı, nezaket ya da dostluk

?Mevcut durum üzerinde benim olumlu/olumsuz katkım nedir? sorusunu kendinize sorarak tepkilerinizin sorumluluğunu alın.

deneyimlemiş bir kişi için kuşkusuz iletişim dilini değiştirmek kolay

?Tamam sen haklısın? gibi cümleler pasif agresif iletişimde bir tür

yansıyan ve güven ilişkisini çift yönlü zedeleyen yıkıcı bir davranış

ifade edilmediği, olumsuz davranışlarla kendini gösteren bir tür güç

somurtmayı, davranışlarımızı bariz bir biçimde değiştirmeyi, engelleyici

değil çözülmesi gereken bir anlaşmazlık gibi görmeye çalışın.

İsteklerinizi çerçevesi net bir biçimde dile getirin.

pasif güç gösterisidir. Kişiler konu üzerinde konuşarak çözüm üretmek

yerine kendi haklılığını?daha fazla tartışmayacak ve iddialaşmayacak

Pasif agresif tutumlara sahip kişiler hayır demenin alternatif

Duygularınız ve düşüncelerinizi olduğu haliyle paylaşın.

kalıbıdır. Bu iletişim biçimi vuku bulduğunda birikmiş olan olumsuz

ebeveynleriyle aynı görüşü paylaşmadığını belirttiğinde alay konusu

edebilir. Bu haliyle bir tür duygusal istismar biçimi olarak ilişkilere

Gerçekliği çarpıtıyor, kendi yanlışlarınızı inkar ediyor ve yalnızca başkalarını suçluyorsanız,

Aslında gitmek istemediğiniz bir işe ya da toplantıya sonsuz

yarım yamalak yapmak suretiyle o işi talep eden kişileri memnuniyetsiz

kadar olgun olmak? teması altında karşı tarafa dayatabilirler.

adına birkaç ipucu vermek gerekirse:

yönelik her bir öneriye karşı olumsuz fikir beyan edebilir ya da beden

pasif iletişimi seçmeyi öğrenir. Bunun dışında, ebeveynlerin iletişim

bahanelerle gecikiyorsanız, bilerek ya da bilmeyerek pasif agresif

Son olarak, bu yöntemlerin yetersiz kaldığını hissediyorsanız bir uzmandan destek almaktan çekinmeyin.

tanımayan ebeveynlere tepki olarak çocukluk döneminde edinilmiş

oluyor, cezalandırılıyor ya da aşağılanıyorsa; açık iletişim yerine

diliyle pek de hevesli olmadığı işaretini verebilir; buna karşın

azalttığından kişiyi yalnızlaştırarak süreçte daha da olumsuz duygulara

kalıpları içselleştirebilir.

yollarına fazlasıyla hakimdir. Örneğin, birlikte yapılabilecek planlara

karışıklığı yaratmak aynı davranış kalıbından kök alır.

baskı altında tutmayı, küsmeyi, kaş çatıp sert bakışlar atmayı,

Peki ne yapabilirsiniz?

Hepimiz zaman zaman bu davranışlardan bazılarını gösteririz; ancak