içses:Konu nasıl değişecek:)

beni çok ilgilendiriyor:D

öyle sananlar çok evet bekarım ışılay hanım

Güzel bir konu teşk. Taner bey...

sebze ağırlıklı beslenmeyi sevenlere de dukana çok yakın mantığı aynı olan karatay diyetini tavsiye edebilirim bunu da deneyen ve neticesini alan kişiler gördüm... ama ben dr. karatay ı bir türlü sevemedim itici geliyor bana kadın bu yüzden dukan amcamla yola devam ;)

ters köşe bey bekarmıydınız. Ben sizi evli sanıyordum.

konuyu pür dikkat okuyorum

çok fazla eleştiri almasına rağmen Dukan diyetini uyguladım ve ortalama 4 ayda toplamda 18 kilo verdim.. tabi sadece diyeti uygulamak yeterli değil her akşam 40 - 60 dakika arası spor yürüyüş yaptım.. diyeti asla delmedim kararlıydım ve incelmeye başladıkça etrafımdan aldığım olumlu yanıtlar diyete daha sıkı sarılmamı sağladı...

hiç öyle bir öyküm olmadı:)

Evet arkadaslar cağımızın belası obeziteden nasıl kurturabiliriz..

şimdi de farklı nedenden almaya çalışıyorum...:)

bana iyi geldi kişiye göre değişir illa ki...

konuya dönebiliriz..

Kafanın rahata ermesi 10 kiloyu getirdi

metabolizmayı hızlandıracak ürünler derken?

o kadar dakika içinde 570 cal..

Burdan bu kılo sorununu kalıcı olarak çözen arkadaşlarımız kendi zayıflama hikayelerini forumdaki arkadaşların görmesi maksadıyla yazarlarsa sevinirim.

reklam yaptığımın düşünülmesini istemem sadece özellikle obezite ile mücadele eden insanlar varsa faydam olsun isterim :))

hergün çeşitli diyetler duymakta ve uygulamaktayız...

biraz ekonoomik olarak masraflı olduğu için iki ay önce birakmak zorunda kaldım ve 3 kiloyu geri aldım son günlerde normal öğünlerde dikkat ederek onu da geri verdim...

saolun:)

sabırla ramazanın çıkmasını bekliyoum.. bayramdan sonra dukan amcamın diyetine tekrar başlıcam ve vermem gereken son yağ kütlesinide verdikten sonra beklesin beni mağazalar :D

ve gitti...

-spor, bisiklet ve yürüyüş

en çok kalori tüketen spor cinsellik içeriklidir..

-metabolizmayı hızlandıracak ürünler tükettim

Uzun yıllar 45 kilo olmanın keyfini diğer tarafdan sıkıntısını yaşadım...

not:miğdesinde sorun olan için sirke uygun değil

hayatı boyunca 19573474837 çeşit diyet denemesi yapmış biri olarak şunu söyleyebilirim diyet programı hakkında..: kesinlikle kalori hesabı yapmıyorsunuz listenizde tüketmeniz gereken ürünleri istediğiniz zaman ve istediğiniz miktarda tüketebiliyorsunuz... işin en güzel tarafı sürekli otlamıyorsunuz:D

yemeklerden önce 1 bardak maydanoz suyu ve elma sirkesi...

ters köşe beyinki ideal ama:D