ilk gün hevesiyle kendini yorarsan olacagı odur vucudu alıştırarak yapın agrılar az olacaktır ama mutlaka olur sadece şiddeti azalır

aerobik e yazılım bende. Bende eskien tenis oynardım oda harika bir spor.

indirebilirsin bence. ben aerobik e yazıldım ama çarşamba hoca plates çalıştırdı.

ben zaten tenis oynuyordum ama şimdi fitness kaydımı yaptırdım

iyi etmişmiyim?

2 beden de neymiş

sayın editörlere sesleniyorum eğer saat 22 den sonra beni forumda görürseniz lütfen beni dışarı atınız efem:)

foruma girmemek içinmi yoksa üst kat olayımı aysu

ben çarşamba günü başladım ve şu an tum kaslarımın her bir mm ağrıyor:S:( ühüüüüüüüüüüüü

akşamları foruma girmemenin yolunu buldum çalışan bir vatandaş olduğum için gece sporuna kaydımı yaptırdım bundan böyle saat 18-22 arası spor yapıyor olacağım tüm sevenlerime duyurulur:)

kınayı getir aneyyy barmağın batır aneyyy

kazma abicim sadece akşamları vakit geçirebileceğim hayırlı bir şey yapmak adına maksat spor olsun faydalı bişey olsun ve akşamlarımıda dolduran bişey olsun diye yani:)akşamları sıkılıyorum ve foruma takılıyorum bunun yerini dolduracak bir aktivite olsun dedim

missdet son tahlilde gösterge 56 yı gösteriyordu yani bu öğlen 56 tartıldım hedefim 50 yi görmek işe yararmı bu fitnes 38 bedenden 36 bedene inebilirmiyim ne dersiniz?

bide 18-22 arası epeyce vaktimi alacak dolayısıyla forumda boş boş çen çen yapmıycam:)sizde rahatlayacaksınız bende:)

sen bizden daha bilirsin spor yapmanın mutluluk hormonlarını tetiklediğini

azimle şey yapan taşı delermiş yani spor:)

bence süper bişi yapıyosun:)Vücuda çok ii geliyor ya.. Ben de bi ara gittim. Artık akşamları yürüyorum.. Kafama göre evde bişiler yapıyorum..

fitnes sirtaki nasıl bi spor olduğu konusunda hiç bi fikrim yok sadece hocayla konuştum ve spor yapacağım salona şöyle bi göz attım yürüme bandı falan gördüm ama neler yapacağız bilmiyom bide bi beden incelirmiyim dedim onu sordum sadece:)ışılay sen hangi spora başladın?

akşamları sadece çene kaslarımı çalıştıracağıma btün kaslarımı çalıştırmaya karar verdim:)diğer kaslarımda küsmesin dedim çok adilim biliyonuz:)

fitness değil de plates istemiştim ben nasip olmadı:( Fitnessı sevemedimm.. Platese çok meraklıyım..

iradene hakim ol aysu yapabilirsin girmek istemezsen girmeye bilirsin ama spor da iyi olur hayat tarzı haline getirirsen süper olur saglıklı yaşam için

hoca ne dediyse onu yaptım:(

bence evet:)

cirit oynarım

spor iyidir elbette aysu,

kaç kiloydun aysu:DD

benimde başlamam lazım şu kiloları atmak için

yüzme mi

Kilo ne olursa olsun spor şart bence.. İlla ki zayıflamak gerekmiyor.. Fit olmak için sağlıklı olmak için..

bu gece misafireeemmm, goynunda yatır aneyyy

6 kiloyu iki haftada verdim ben

burda oturup fitne yapacağına git fitnes yap tabi:))