dıyet ürünlerden uzak dur

Mrb arkadaşlar birbucuk ay içinde 10 kilo almam gerekiyor. Napabilirim. Tecrübe sahibi olan arkadaşlar lütfen yardım.

yaglı börekler ye

kilo almak tan daha kolay bi yol yoktur sanırsam yaa

hahhah kılo almakta ne var dıyenler cıkmadan ben dıyeyım sana

dıyetteyım de benım yerıme kaymaklı ekmek kadayıfı ye nolurrr:)))

evet biraz sağlıksız olacak ama gece saatlerinde bol kalorili yemekler ye. akşam yada öğlen yemeklerinden sonra ise 15-20 dk kestir. :)))

yanı benım yıyemedıgım herseyı ye:((

bol bol sekerlı seyler ye

gece gec saatte ye yat 10 kılo degıl 20 bıle alırsın