sabahtn beri muz salatlk patates yemeği yedm azsnraa dvm edcem

hım sıcaklardan zaten iştahmı kaldı belki uykudan alınır bu sıcakta yemek yenmiyoki

nası bi fantazi bu?

ve diger sayamadıgım hareketleri yapıoum :))

öncelikle haftada dört kez kondisyon çalışması yapmalısın. bu 40 dakikalık hızlı yürüyüşler yada bisiklet olabilir. ayrıca haftada üç kezde ağırlık çalışmalısın yediklerinide kısıtlamalısın. bu şekilde verdiğin kilolar geri dönmez bunuda yaşma biçimi yapmalısın.

spor yapın günde bir saat tempolu yürüyüş

:)))dogru soluo:)

zıt tepki korkmuş

20 kere ters mekik :)

yaşasın yemek..

yiyerek değil de daha içerek geçiriyorum ben :)malum.. yaz ayındayız. sıvı kaybının önlenmesi açısından...:Pp

ben yiyemeyenlerdenim

ben yiyorum ama yemek değil. kafayı yiyorum. sınavlar ve sıcaklar kafa bırakmıyo

hocam ben sonuc beklemiyorum 48 kiloyum ama saglıklı olmak gerektiğini düşünenlerdenim :))

sil baştan branş?

Konu taşınmış yine... Ne işimiz var burada ya

korkma burası hayata dair :D

fen bilgisi öğretmenliği benim branşım

hergün 50 kere mekik cekiyorum :)

kilolarrı nası vercez

bn ztn söz. atandm kadro içn bekliorm

20 kere şınav

internette gına getirdi

Asıl işe girince kilo alacaksınız. Hazırlıklı olun. :)))

yoksa memur olmadan mefta olursunuz:P

yiyerek geçirenler mi?

Atanmadan asla

beklemekten sıkıldım