fakat çok kararlıydım. bu işi biterecektim. sigara içilen ortamlara girmemeye başladım. sigara içen arkadaşlarımla görüşmedim. hatta eğer arabada sigara içiliyorsa yürüyerek gittim. kısaca filistin için israil ne ise sigara da benim için oydu artık.

Akşamdan bu yana sigara içmiyordum o yüzden açtım başlığı :))

Bir kişi sigarayı bıraksa seviniyorum ben

Bende bırakmak istemiyorum :))

Yazdığın için teşekkür ederim

Başlığı sigarayı bırakmaya çalışanların hali aklıma geldiği için açtım :))

Birakmak isteyenler icin;

Ben sigara kullanırken sigara içmemenin verdiği eziyeti anlatmak istedim

Nikotin ihtiyacini karsilamak icinde patlican yemeklerini cokca tuketebilirsiniz...

Psikolojik bagimliliktan dolayi yerine birsey koymalisiniz. sakiz vs.

Benim için zor değil bırakmak canım sıkıldığında bırakıyorum ben

Ben sigara bırakmıyorumki :))

sigara bırakma polikliniğine gideydiniz

Hemde bıraktığım andan itibaren yeniden başladığım güne kadar bir saniye bile aramadım aklıma gelmedi sigara

İnsanı mahvediyor

Yani alışkanlıktan ötürü sigara içmiyim diyom ama yapamıyom her içtiğim sigaradan sonuna kadar tat almak istiyorum...

Sigarayı bırakmak istemiyom sadece kontrollü içmek istiyom yani sadece canım çektiği zamanlarda...

Güzel tespit... :))

psikolojik olarak bu baş ağrılarının çeşitli sıkıntıların geçici olduğunu kendine inandır. sigara bırakma işi tamamen beyinde biter. bu ilk madde çok önemli. buna inanman gerek.

kardeşim sakın pes etme. bende içiyordum ama 2 yıl önce bıraktım. seni çok iyi anlıyorum. senin yaşadıklarını bende yaşadım. bu süreç gerçekten zor ama geçici.

Ne eziyetmiş ya

ve nikotin vücudumdan yavaş yavaş gidiyordu. baş ağrılarım azalıyordu. nefesim düzeliyordu. sabahları bebek gibi uyanıyordum . kara görünüyordu :)

bu yazı sigarayı bırakmak isteyenlere örnek olur inş. umarım sende tekrar bırakırsın o zehri. keşke hiç başlamasaydın.

Ama diğer arkadaşlar yazdığını okur ve faydalanır inşallah

bende bırakma sürecinde ilk bir hafta çok zorlandım. tv lerde bazen gösteriyorlar böyle adam kendini kaybediyor aynen onun gibiydim. psikolojik olarak tabi.

ve sigaraya verdiğim parayı biriktirerek gittim gönlümce alışveriş yaptım. ingilizce hocam da apple bilgisayar almıştı.

veeee mutlu son. yaklaşık 3 4 hafta sonra bağımsızlığımı kazanmıştım. artık sigara şirketlerini zengin etmiyordum. para harcamıyordum. aksine biriktiriyordum. aynı zaman da verdiğim paralara giden sağlığıma yanıyordum. bu işin bu kadar kolay olacağını hiç tahmin etmemiştim.

Zate bende bu hayat varken sigaradan ölmem :))

Ben her içtiğim sigaradan sonuna kadar tat alıyorum ama bu illeti içmemek lazım

İstediğimde bırakabiliyorum ik bıraktığımda 1.5 yıl içmedim sonraki bıraktığımda bir yıl içmedim

eee bu başlık kim için peki

Yav ben bu dediğimi yapabilsem zaten günde en fazla 4-5 sigara içerim onun zararına da razıyım, ama olmuyo durakta beklerken yak bi tane, sınavdan önce yak bi tane, sınavdan sona yak bi tane, üzüldün yak bi tane sevindin yak bi tane... Amaaan naapalım ya bizim için bi tek o yanıyo, seviyom ben sigrayı yav... :))

Kafam gözüm döndü

Bu uzun yazı çözümü heralde sigara bırakmanın, benim meselenin çözümünüde yazar mısın hacı abi ölmüşlerinin hayrına...

Ben daha önce sigarayı bırakmıştım 1.5 yıl :)

yani güzel kardeşim sabır sabır sabır. unutma baş ağrıların bitecek. nikotin vücudunu şuan terkediyor. en fazla 1 ay sonunda mis gibi olacaksın.

abi şu arkadaşın gayretinden utanır da bırakır insan. üstad kitap yazmış :)