Doktorlarımızın sağlık tavsiyelerine riayet edecek şuur ve anlayış ihsan et.

rabbim bizi az yiyen gözü doyan kullarından eyle

Bilgi ve düşünce üreten toplumlara ilhak et.

Yediğimiz yemeklerin zararlarından muhafaza et.

Bu gün şişmanlık, doktorlar tarafından öldürücü ve tehlikeli bir hastalık olarak tanıtılmaktadır. Yani şişmanlık artık özenilecek bir durum olmaktan çıkmış, insanlar için kaçınılacak bir hastalık haline gelmiştir. Sağlıklı insan, şişmanlıktan korunan insandır.

Sebzeleri ve sebzeli yemekleri sevdir.

ne demek batıl yahu. zayıflamak için insan dua edemezmi.

Bizi ve nesillerimizi sigara, içki ve uyuşturucu belasından koru.

Bu sebeple, günlük hayatta işe gidip gelmelerde saatlerce yol yürümek; dolayısıyla bedensel yönden hareket etmek zorunlu idi. Ayrıca bir jimnastik hareketi yapmaya ihtiyaç yoktu.

Yemeklerde üç beyazdan bizi uzak et.

:) eskiden yiyecek bişey yoktu. şimdi ne kadar arttı ise şişmanlıkta arttı. ama hakikaten kötü bir hastalık Allah hepimizi şişmanlıktan korusun.

Zayıflamanın duası:)).

Ya Rabbi bize helal ve doğal rızık ihsan et.

Proteinli, karbonhidratlı yemeklere karşı iştahımızı kapat.

Hastalarımıza, doktorların tavsiyesine göre bir hayat düzeni kurmaya muvaffak et.

Bu durum hem çok yemek yemeye hem de çok kalori almaya vesile olmakta ve harcanmayan gıdanın vücutta şişmanlık yapmasına sebep olmaktadır.

Doğal yiyeceklerle beslenerek sağlıklı bir hayat geçirmemizi mukadder kıl.

Şekersiz çay-kahve içmeyi, hamursuz yemekler yemeği, etin yağlısından kaçınmayı nasip et.

Bize faydalı bilgi ve faydalı teknoloji nasip et.

böyle bişey yok ya ne olur batıl yollara sapmayalım

Lisan-ı kalle yani dille edilen dualar olduğu gibi lisan-ı halle de yapılan dualar vardır bence az yemek, zayıflamak için yapılacak en güzel duadır...

Denemelisin:) şekerliden daha çok seveceksin bir müddet sonra...

Ana-babamıza karşı güzel davranmaza yardım et.

Yunus Vehbi Yavuz

Mümkün görünmüyor demek şartlandırılmışlıktır hakka_sarıl önce mümkünlüğünü kabul et bakim :)

Doktorlara yüksek basiret ve yüksek beceriler ikram et.

Bizleri tüm meyvelere yakın et.

3 beyazın fazlası zarar işte...

Davetlerde az çeşit, mevlitlerde az şeker, düğünlerde hafif yemekler yapma adetini ikame et.

Ya Rabbi! Bizi şişman ümmet olmaktan koru.

dua her alanda hayatımızın vazgeçilmesi olmalıdır. çünkü duamız olmasa rabbimiz bize niye değer versin

"Faydasız ilimden, Ürpermeyen kalpten, Doymayan nefisten sana sığınırım"

Dua ile beraber paylaşabilmeyi öğrenmeyi öneriyorum...

amiiiiiiiiin;)

Sağlığı koruyabilmek için artık şişmanlıktan da korunmak gerekir. Çünkü vücut sağlığı insana emanet edilmiş ilahi bir nimettir. Bu nimeti korumak ise insanlar için bir kulluk görevidir. Şişmanlıktan korunabilmek için bedenen çalışmak ve az yemek ya da şişmanlamayı kolaylaştıracak yiyeceklerden sakınmak gerekir.

çayı şekersiz içende kilolu olabiliyor. dert etmeyin bu konuyu:))

Mesala ben sabahları kahvaltı yaparken iş yerinde simiti çok severim sabah yemezsem akşam yine yerim :) aldığım bir simiti bölerim ve mutlaka birilerine bir parçasını yedirmeye çalışırım... hem böylece psikolojikmen rahat ediyorsunuz yanınızdaki hem kendi kahvaltısını hem sizin yarım simitinizi yiyor.. oh ben yine az yedimm oluyorsunuz ahahaha..

İmanımızı kavi, beden ve cesedimizi zayıf et.

Az yemek yemek ve sünnet-i seniyye dairesinde harekettir...

Midenin değil gözün doymaması gibi bir durum hakim şişmanlığın temelinde.. oysa insan bir parça ekmekle bile uzun süre açlığını bastırabilir.. Günümüzde marketler öyle albeniliki herşeyi yeme isteğimiz uyanıyor.. Tokluğun üzerine keyif için yediklerimiz cabası tabi...

Az ve öz yemeyi, yemeklerden sonra gezmeyi, hamurlu yememeyi adet haline getirme melekesi ver.

Fakat motorlu arabaların yaygınlaşmasından sonraki hayat tarzında, artık kimse iş yerine yaya olarak gidip gelmiyor, günlük hayattaki eylemlerini, bedensel hareket yapma imkanı bulmadan motorlu araçlar vasıtasıyla sürdürüyor. Bu durum zaman kazanma ve çok iş yapmaya fırsat bulma açısından çok güzel olmakla birlikte, insanların sağlığı açısından pek yararlı değil, belki zararlı olmuştur; şişmanlık diye bir hastalık ortaya çıkmıştır.

Peygamber Efendimizin herzaman ettiği dua çok seviyorum.

herşey için bir ölçü şart...

Tatlılara, etlilere, sütlülere, yağlı yiyeceklere karşı iştahımızı kabartma.

Her işimizde Allah?tan yardım istememiz gerektiği gibi, şişmanlık hastalığından kurtulabilmek için de her yemekten sonra Allah?tan yardım istememiz, şişmanlığın şerrinden Allah?a sığınmamız gerekir. Artık klasik yemek dualarına şu duayı da eklemeli, Allah?ın yardımını alarak şişmanlıkla öyle mücadele etmeliyiz:

güncel bir dua gerçekten:))

Katkılardan arındırılmış temiz yiyecek ve içeceklerle beslenmemizi nasip et.

İnsan zaten öyledir. İçinde bulunduğu nimetlerin farkında değildir. Denizdeki balıkların suyun kıymetini bilmezler. Nitekim şair şöyle demiştir: O mahiler ki derya içredir, deryayı bilmezler? Yani o balıklar ki, denizin içindedirler, fakat denizin kıymetini bilmezler.

bu dua çok ilgimi çekti:))

Yediklerimizi ve içtiklerimizi helal nimetlerinden seçmeyi cümlemize müyesser kıl ya Rabbi!

bu arada vehbi yavuz şekersiz çay demişte. benim şekersiz çay içmekten vazgeçmem mümkün görünmüyor:))

yani çay her halukarda kilo yapıyor öylemi.:)) ama şunu unutma çay kalp krizi riskini:%80 azaltıyor. neyse mesela şaya odaklanmasın orada bayağı şeyler var çünkü

maalesef o konuda taviz veremem. düşümsene eski tabirle çayı şekersiz içmek hoş bir duygu olmasa gerek:(

Zayıflama duası hımmm :) interesting yaff :P

Pek azı dışında, insanlar vücut yapıları itibarıyla zayıftı. İnsanlar şişmanlık gibi bir hastalıkla karşı karşıya değillerdi. Aslında bu bir nimetti, fakat o gün ki insanlar bunun farkında değillerdi. Tıpkı, ahşap ve taş evlerde oturup bunun kıymetinden habersiz olanların meskenlerini bırakıp apartman katlarını taşınmaları gibi? Sonradan anlaşıldı ki bunlar büyük birer nimetmiş.

Her sabah spor yaparak rahatlama nimetine eriştir.

Haram yiyecek ve içeceklerden uzak tut.

İradesini disipline edemeyen insanlar çağın hastalığı olan bu şişmanlığa yakalanarak sıkıntı yaşamaktadırlar. Bunun için doktorların ve diyetisyenlerin yaptıkları tavsiyeler de yeterli olmamakta, diyetler bozulmaktadır. Bulan insanlar alabildiğine yemek yemektedir.

Zayıflama duası

amin amin... :)

Her istediği zaman istediği kadar yiyebilen ve bir engel ile karşılaşmayan bir insanın şişmanlaması elbette mukadderdir. Bunun için insan iradesini frenleyecek bir disiplin de maalesef bulunmamaktadır.

Şişmanlık ve göbeklilik eskiden gıpta edilen şeylerdi. Hatırlıyorum, çocukluğumda şişman gördüğümüz, göbekli, iyi beslenmiş insanlara imrenirdi herkes? Bugün ki nakliye araçları olmadığı için, insanlar gidecekleri yerlere ancak yaya olarak gitmek zorundaydılar. Çok az sayıda kimse binek olarak yolculuk yapmaktaydı.

amiiiiiiin birde gözüm doysa çok şey olacak:(

Eskiden insanlar evlerine her gün et, yağ, un götürememekteydi. Et, çoğu insan tarafından ancak kurban bayramında yahut aydı veya birkaç ayda bir görülen ve tadılan bir şeydi. Bugün ise her evde un, yağ, peynir, pirinç ve benzeri nimetleri bolca alabilmektedir. Her evde her türlü nimet bulunmaktadır. Etin kullanılmadığı gün hiç yok gibidir. Hele buğday ekmeği herkes tarafından yenmektedir.

Bilgili, yaralı, iyi evlat yetiştirmeye muvaffak kıl.

kilolu olmak. şekere yakalanmak demektir. obez olmak demektir karaciğerin yağlanması demektir. kısaca şişmanlık belaaa demektir.

Zarar etmekten ve zararlı şeylerden uzak et.