kavga! evet kavga... çıkıyorum sokağa, dolmuşçu bakkal kasap zabıta kimi bulursam kavga ediyorum sakinleşiyorum,

Ya Halim ve Ya Vedud isimlerini çokca okumak...

Allah şifa versin...

Dostum fakir arkadaşında çok sinirli. Çok üzülüyorum sonra ama engellemekte zorlanıyorum..

ama sen yine de önce üstteki arkadaşların tavsiyelerini uygula, işe yaramazsa bir üst devreye geçersin...

La havle ve la kuvvete illa billahil aliyyil azim duasını dilden düşürmemek...

Bu dualara ve isimlere sığınalım...

sinirlenmeye karşı en güzel çözüm küfür etmek. ben içimden de olsa bi a. q. çekiyorum deşarz oluyorum :)

Başkalarını anmak onlara Allah'ın acıması bağışlaması, rahmetlerini artırması içindir. Onları aracı yapmamak gerekir.

Hayırlısı...

ben de çok sinirliyim, bazen elim ayağım tıtremeye başlar, psikiyatra gittim ilaç verdi kullanmadım, ben de kendi ilacımı kendim buldum:

İnşirah suresi ile sadrın genişlemesi için dua etmek...

Yanlız Allah'tan yardım dileriz.

öncelikle sinirlendiğinde abdest almanı tavsiye ederim, sonrada hasbunallahu ve nimel vekil demeni :)

Hasbunallahu ve nimel vekil demek, herseyi sahibine bırakıp yükü üstünden atmaktır... tabi bu benm idrakım ve inancım, sizde kendinize bi zikir bulabilrsnz, her sinirlendiğinzde zikredebilrsnz... klasik koşullanma diyebilirz buna, faydası olacaktır :)

Selam,

arkadaslar sınır ıcın hangı ismiazam zıkredılmesı gereklı yada onerecegınız baska bırsey?

arkadaşlardan farklı olarak ben olaya bilimsel yaklaşacağım,

bir de kendinizi tanırsanız sinirlenme grafiğnz hızla düşüşe geçer, sinirlenebilcğnz ortamlardan, durumlardan, kişilerden uzak durunuz... bu kendinize yapacağnz en iyi iyilik olur