bırakmak çok zorama imkansız degil. zoru başarmak lugatında yok mu diye sorasım geldi ama bence yaparsın ya bugün dene mesela. sigarayı karşına koy şizofreni takıl :) konuş onunla içmicem lannn seni de :D

bende başlıcam

dert keder acı fay hattının üzerinde isen boşuna uğraşma :)

sigarayı bırakma isteğini destekliyorum tüm kalbimle:)

bırak kandırayım kendimi :) birkaç ay sonra sigarayı bıraktım oleyy başlığı açacağım çok pis hırs yaptım şimdi

biliyorum her şey beyinde bitiyor ama benim beynimle aram iyi değil bildiğini okuyor.

zamanında 597 gün bıraktım :) sonra cehenneme atandım, tiner bulsam çekecektim o derece, tekrar başladım, ama şimdi kaçağa döndüm iyice tiksinmek için, hedefim bu birkaç ay içinde bırakmak.

birodunsevdim

önce yavaş yavaş denedim.. baktım olmuyor. birden kestim.

ya ince hesap peşinde koşma allah aşkına :D kendini kandırma sende biliyorsun o şekilde bırakamazın.

yeterince istekli degilsin :) ama yılma böyle devam et mutlaka birgün bırakırsın. sade soda bende cok işe yaradı ondan önerdim :P

insanın dayanamayacağı hiçbir şey yoktur diyerek uzak kaldım..

bende şekeri ve tuzu hayatımdan çıkardım:)

anladım sen şartları bekliyorsun :) o da güzel. tadını çıkar o zaman :) ama o an geldiginde söküp atmasını bil o sigarayı hayatından. ben bıraktıysam herkes bırakır odun :)

2 adım ise kendi kendine psikolojik destek olacaksın mesela 2 saat sigarasız dayanabiliyorsan bu demek oluyor ki 2 saat daha durabilirsin yada 2 saat içmedim 30 dk daha mı dayanamicagım gibi cümlelerle kendine gazver. ben sigarayı bırakırken gözlerimden yaş aktı biliyor musun. o kadar acı cektim ki anlatamam. şükür 2.5 yıldır içmiyorum :)

desteklıyorum bırakamıycam dıye düşünme sakın kpss ye hazırlanırken 1 paket ıçıyordum unıversıtede zaten arkadaslar sohbet muhabbet ne kadar ıçtıgımızı h6atırlamıyorum bıle 1 sene oldu bıraktım hıç aramıyorum ögretmen arkadaslar ıçıp yanıma gelıyorlar kül tabagı gıbı kokuyorlar 1 sene önce bende öyle kokuyordum:)))

ilk iki denememde 3 aydan sonra geri başladım :) bir anlık sinir stres sigaraya teşvik etti beni. şunu unutma sigara seni rahatlatmaz yada stresini almaz bir kere bunuda beynine kodlamalısın. üzülünce sigara içeçegine soda iç :) bir de ne dicem sade soda var ya bıraktıgında onu dener misin yani canın sigara çekerse buz gibi sade soda iç inan ben o şekilde bıraktım sıgara istegini çok kırıyor. rahatlatıyor. bak bu kadar destek oluyorum faydası olursa ödeme yapacaksın bana :P yok öyle 3 kuruşa 5 köfte :D

derstte aklıma bile gelmez ama gel gör ki teneffüs zili çalınca sigara içmek istiyorum ve yapıyorum. birkaç kez bırakmak istedim bant aldım bir işe yaramadı. zaten 4 gün bıraktım daha çok ağladım. sigara stresimi alıyormuş gibi geliyor. ama çok içince de ki içiyorum midem bulanıyor. çok şükür koku yapmıyor kolonya ıslak mendil sakız parfüm her zaman taşırım kokusu beni de rahatsız ediyor.

sağolasın ceset para mevzu değil mevzu sağlık :(

renesmee bende senin atanmanı tüm kalbimle istiyorum :D

şimdi 1 paketten fazla içiyorum kendime belli bir kota belirlemeli saatlere bölmeli her hafta sayıyı azaltayım en mantıklısı bu :)

yarına tımarhanede uyanırsın artık :::D

bırakma derim

uyan artk ya birden atacaksın acı cekeceksin bunaalaaksın ve sonra rahatlicaksın. azar azar bırakmayla olmuyor inan olsa herkes bırakırdı. at o sigaraları :)

sen sigarayı bırak ben onların parasını söz verecem sana :) ya hergün denemelisin bırakmayı. kolay mı sanıyorsun ha diyince kurtulunmuyor ki. sen bırakamazın ya hazır degilsin

odun ilac bant fasa fiso. en önemli şeyi bşarmışsın sen. bırakmayı istemek... bu istek olmadan imkansızdır sgarayı bırakmak.

ceset bugün olmaz. ev arkadaşım zaten içmiyor evin içinde içmem balkona çıkmak da zor gelir bana hele kış aylarında :)

strese girince yürüyüşe çık.. platese başla:)

teşekkür ederim arkadaşlar.

funde 2 paket içerdim. 30 dk da bir sigara kullanmasam ellerim titrer terlerdim o derece bagımlıydım. alkol alırken 1 pketi 2 3 saate tüketirdim. anlicagın istedin mi yapamicagın şey yok. bak şimdi huzurlu ve mutluyum pis piste kokmuyorum :)

ceset bugün mü olmaz daha 1,5 paket sigaram var :D onları çöpe atamam herhalde. istekliyim ama şöyle uyandığımda canım çekmesin sigara keşke öyle bir şey olsa.:))

sonuçta senin için tek yanan odur :)

bırak

azıcık stres yaptığımda sigara içmek istiyorum. biliyorum irade meselesi de yapamıyorum vazgeçemiyorum. ilaç bant ile sigara defterini kapatan var mı?

şu 171 i arayan oldu mu güya ilaçlarla bıraktılıyormuş :S

sigaranın yrini hiçbir şey dolduramaz ben hala onun boşlugunu dolduramadım degişik bir şey.

başladıgım yaşı hatırlamıyorum bıraktıgım yaş 29 du :)

daha önce de istedim ama eyleme geçemiyorum işte :(

sade sodayı seviyorum ama sigaramın yerini dolduracağını sanmıyorum ya :D

ara beni konuşalım.. strese girmeee...

içme içme

Ps. : sigara içen kızlarla çıkmıyorum :P