verdiği öneriye bak

kaç kişi özlem uçarın msn adresini ekledi. ben geç kaldım sanırım artık bu saatden sona ekleyenleri kabul etmiyodur liste kaabrınca :(

benim gibi incecik ol :)

az az sık sık ye

hiç bişi yeme:)

hem de daha fazla:)))

bol bol salata ye

onlar ne yapsın :)

ama tansiyonuna dikkat et

kendi kendimizemi öpüşecez

öpüşmek. beş dakikada 50 kalori yakıyomuş

ısın sırrını bılmıosun sen;

salla salla vur duvara

hıcbısey yemezsen kılo alırsın ama:))

bakıyomda benim fikrim edrafınd topleşip hem fikir olmuşunuz

güncell

Yani bu is 3 gun spor yapip olmuyo demeyle olmuyo 1 senelik bir spor programai uygulamak lazim ve gunde 20 dakika fazla degil bence. Yani ne yaparsan yap 20 dakika boyunca yogun bi sekilde hareket et istersen yerinde zipla, tekme at, egil kalk ne yaparsan yap ama 20 dakika boyunca yap. 2 ay bunu uygularsan 1 kilo verildigi zaten kanitlanmis bi gercek.

<a href="/cdn-cgi/l/email-protection" class=" cf_email " data-cfemail="1e7164727f73416b7d7f6c5e76716a737f7772307d7173">

aşk acısının üstünr tanımam:Pp

SL 30

<a href="/cdn-cgi/l/email-protection" class=" cf_email " data-cfemail="97f8edfbf6fac8e2f4f6e5d7fff8e3faf6fefbb9f4f8fa">

Bi de bu dediklerime rejim de dahil degil aslinda rejim yapsan da yapmasan da 2 ayda 1 kiloyu veriyosun ben hic kasmadim bile gene yedim normal yemegimi ama cok onemli bisey de var asiri kilo yapan seylerden uzak durcan "milk shake" ya da agir tatlilar falan. Haftada birden zarar gelmez ama hergun yememek lazim. Onun disinda normal karnin doyana kadar ye kilo aldirmiyo cunku aldigini yakiyosun.

yedıgının yarısı yaptıgının ıkı katı:)))

bnakınız ekranın sağ tarafı

1 ayda en az 5 kilo verdiriyor

kalbimin yöntemiyle 2 günde 2 kilo verdiğimi hatırlıyorum ama çok aşırı stresli olmam lazım, her zamnda öyle olmuyor işte

tavsiyesi olan varsa banada versin :D

hem insan kilo verecem diye zorlanmıyorda, kendiliğinden gidiyor :)

ee bazı insanlarda stresli olunca kendini yemeğe veriyor

illede aşk diyonuz

evet var)

muma dönesin

Simdi soyle bisey var nedense ulkemiz insaninda bi inanis var eger mekik cekersen gobek erir bisiklet bacaklari eritir sanki siparis vucut tarifi :-))) oyle bisey yok ben cok arastirdim bunu spor yaptigimizda vucuf cok az bi onceligi spor yaptigin bolgeye tanirmis ama bu oncelik %5 civari falan. %95 lik enerjiyi vucut kendisi karar veriyomus nerden atacagina yani ne sporu yaparsan yap kalori atiyosun.

bi yndan yerken kilo verebildiğim tek dönem:DD

Bi de soyle hesaplaman lazim ornegin gunde 20 dakika dans etmek 130 kalori yaktiriyo falan o da 7000 kalori olana kadar 2 ay gecmesi lazim yani bir kilo 7000 kaloridir ve gunde 150 vererek 2 ayda 7000 e ulasiyosun ki2 ayda bir kilo vermek senede 6 kilo vermektir.

çok ecele aşık ol

sıkıntı, stres, sürekli düşünmek, her bi boku kafaya takmak

arkadaşlar tavsiyeleriniz varmı 66 dan 60 a düşmem lazım

denendi ve sonucu mükemmel

Ben de cok ugrastim kilo vermeye en sonunda yontemi buldum ve verdim 5 kilo.

zayıflama hapı almada sakın nasıl kilo veriyosan ver. etrafımda bir çok kişi aldı bir yararını görmediler. para tuzagı