psikolojikmen, kilo veriyorum diye kendini telkin et, işe yarıyor, sakın ne yapsam veremiyorum ne yesem yarıyo gibi düşüncelere kapılma, en azından bende işe yaradı ama ben doğumla almadım :)

koşu bandı işe yarıyor mu sizce.

kilo veremiyorum diyen insanları hiçbir zaman anlamam, havalar ısınınca zaten metabolizma hızlandığı için kilo veriyorsunuz, ama diyet yapıp ekmeği kes, ver 3 beş kilo, sonra yediğin ilk ekmekte hepsini al. diyet ve spor yapmadan çok rahat kilo verilebilir.

dışarıda bedava temiz hava ve tirilyonmetrekare kaldırım, sokak veya cadde varken ne gerek var para vermeye...

yeni kıyafetler aldı top yekün :)

koşarak mı eridiler, öyleyse hemen sipariş verecem, ben kararlıyım.

programlı çalışmak lazım

doğumdan önce 63 idim şimdi 70, hiç alışamadım moralim bozuluyor:(

110 km koştuğunda 1 kilo verebildiğini aşağılık bilimadamları söylüyor.. ben o kamillerin yalancısıyım :) o kadar kolay mı kilo vermek :) terlemeyi kilo kaybı olarak nitelendirmemek lazım..

bu arada kola da her ne varsa tadını müthiş yapıyor :)

kpss azcık tutmaya çalışıyorum ama bebek ciyaklayınca mutfağa koşup habire hoşaf içiyorum, yemeyince olmuyor. :(

yaktığınız kalori aldığınız kaloriden azsa, bir tarafınızı yırtsanız yine de kilo veremezsiniz..

Boğazını tutmadıktan sonra; istersen dünya turu yap, boş..

eski kıyafetleri tümden bol geldi buna

kola için, geçen sene bir ayda istemeyerek 8 kilo vermiştim, yeni taşınmıştım, havada çok sıcaktı, sürekli kola içiyordum, hergün 1 litre, yemek de kahvaltılık sadece, memlekete gidince sana ne oldu demişlerdi :)) orada fark ettim kilo verdiğimi.

beyin gücü önemli bir etkendir tabi, teşekkür ederim.

sıkı bir diyet artı efor çalışması sayesinde 3 ayda 20 kilo verdi.

çocugu arabasına koy havalar guzel zaten çık dışarı tempolu yürü bebek de sevinir hem :D koşu bandı alınca kullanacaksan elbette kalorı yaktırır sıkılaştırır ama emziriyorsan diyet yok çock emmeyi bırakınca diyet yaparsın şimdi dışarda yürü derim ben çünkü evde yürümek ve dışarda yürümek arasında fark var dışarısı daha faydalı hem de eğlenceli

110 km koştuğunda 1 kg verildiğini biliyorum.. sen düşün artık.. :)

9 kilo için mi alıcaksın?

geçen sene gittiğim klüpte bir arkadaş vardı 90 kiloydu bu eleman

doğum kiloları 9 kilovermem lazım. spor olmadan diyet olmadan nasıl verilecek. hoş emzirirken diyet olmuyor pek, acaba koşu bandı işe yarar mı

kafada bitir ilk önce...

kola şüpheli içecek, bebek ceni olduğu bile söylendi, olmasa bile artık güvenip içemem, sağlığa da çok zararlı, bebeğe de gaz yapar:), başka öneri var mı

kilo boy kaçtı?

A-khan 9 kilo az mı geldi öyleyse sevindim sağol:)

kilo vermek için idmanla beraber beslenme de önemli

bana da eski kıyafetler gelse yeter.:)

gittiğim spor merkezinde gözümün önünde eridi adamlar veriliyo tabi...

vefa tim, bir yanlışlık olmalı o zaman akşamları boşuna yürüyoruz biz.2 km ancadır yürüdüğüm mesafe:(