İş ve ev arası kaç kilometre

yorgo kardeş... orda mısın... başlığı açmış gitmiş herhalde...

Kaç saat uyuyorsun

bunu yapmalıyım ama nasıl yapmalıyım becerebilecek miyim bilmiyorum ama yapmak zorundayım. boyun fıtığından sonra bir de bel fıtığı başlangıcı çıktı. erimeliyim ama nasi

istedikten sonra ve de uygulamaya döktükten sonra zayıflarsın kardeşim... yeter ki bu isteğini uygulamaya dök...

yorgo aynı kaderi paylaşıyoruz

delirtcen adamı:D

Boyun kaç

Akşam maça gelirmisin?

Kaç kilosun

Yaşın kaç

günde 7-8 saat uyuyorum boyum 1.82 ev iş arası 1.5 km akşam yemeği saati belli olmuyor değişiyor.

tamam bu sondu

yorgo dostum günde iki öğün yiyeceksin. sabah ve ikindi. hergün mekik çekeceksin belirli aralıklarla.3 ay dolmadan değişimi farkedeceksin.

kilo almak zorundyım...

Ayakkabı numaran ne

hastaneye gidiyorsunuz. önce dahiliyeye görünüyorsunuz. eğer tedavi gerektirir bir durumunuz varsa öncelikle onu çözüyor doktor sonra diyetisyene yönlendiriliyorsunuz. eğer dahiliyeyi ilgilendiren bir sorun yoksa direkt diyetisyene gidiyorsunuz. verilen diyeti uyguluyorsunuz ve sağlıklı beslenerek sağlıklı bir şekilde kilo veriyorsunuz!

Akşam yemeğini kaçda yiyorsun

Az ye..

asya hanım senin trioid bezlerim fazla çalışıyorsa ondandır zayıf olman...

yok ya hiç bişiyim tüm kan değerlerim normal..

haklısın:)

zorundamıyam:)

spor salonuna başla, yemeği azalt, ekmeği tamamen bırak.