Kurs bulsaydim platese gidicekdim. durus bozukluklarini duzeltip dogru nefes alinmadini sagliyor hem ben oyle harala gurele sporlardan hoslanmam. plates diyorum

O dans kurslarında oluyor

<i>iki yıl önce birbuçuk ay kadar gittim ama step pilates herşey yapıyoduk.. ama ben kilo almıştım:DDD</i>

Sağolun kızlar

<i>bende bilmiyorum..</i>

filiz plates sıkılaşmak için zayıflatmaz diyorlar. Ben de tam bilmiyorum of

<i> yapmadım ne kadar dorudur bilemem oyuzden.. ama pilates diye duydum.. </i>

Farklarını bilen var mı?En iyisi hangisidir bacılar

göbek havası