hafta 1 en az balık yerim

beraber yesen olmuyormu ne zahmete giriyorsun)9

biliyorum ::)

kekiksuyu ağrı kesici gibidir..

abur cubur yiyip üstüne habire sigara içiyorum :)sonumuz yakın mesafeeeee

elma soyulmaz vitamin kabuğun hemen altındadır :)

için, neler yapıyoruz. Beslenme konusunda öneriler.

ve yapabiliyorsanız yemekle birlikte kola yerine taze meyve suyu içiniz...

akşamlarıda yatmadan ballı süt içerim :)

yemek yerken ajdar ın şarkılarını dinlemeliyiz, sinirden daha fazla yemek yenme isteği uyanacaktır bizde

son olarakta et emekleriyle limonlu salata genç kalmak için idalir...

yemeklebirlike ça içmeyinnn yemekten 2 saat sonra içilirse salıklı olur..

Melek hanım bendeki iştah kimsede yok. sende varmı iştah bilmiyorum :)

:)abur cubur bende çok yiyorum malesef, yurt dışında yaşayanlar evde yemek yapmadan ha bire dondurulmuş gıda ve fast food yiyorlar son yıllarda bu bizdede fazlalaşmaya başladı dışarda fast foot yememkle başlayabiliriz nasıl olcaksa :)

aslında dikkat etmem lazım ama nerde sadece sağlığın çalışma kısmında yer alıyorum))

ideal kilon boyunla orantılı olmalı biliyorsun değilmi? :)

nerde bayat yemekler var hepsini mideye indirip üstüne birde 1 haftalık çay içiyorum iyi geliyor :))

sabahları maydonoz ve dereotu üstüne biraz tulum peyniri zeytin yağı ve pul biberle nefis oluyor ömrü uzatıyor tavsiye ederim..

var heryerde var. işyerinde bile var :) elmayı soyuyorum sonra kabuğunuda yiyorum :Pp

eğer hala normal isen, yani aşırı kilo almamışsan ve kendini iyi hissediyorsan sağlıklısın :D

hepsi bitiyor elmanın bişi kalmıyorki zevk meselesi.

ben gün içinde mutlaka ceviz yerim

değilim ideal kiloma daha bi kaç kilo alsam ancak erişirim :))

çoğu kişi böyle yapıyor zaten hiç de sağlıklı değil çoğumuz mecbur ama mecbur olmayanlarda da alışkanlık..

sallıyorum sağlıklı yaşama örnektir

bu durumda sen tonton olmuşsundur Melek :)

bayat yemekleri nerde buluyorsun yahu aylık yemek ve çay mı yapıyorsun)

yediklerimiz neler yorgunluktan alıkoyan enerji veren küçük sırlarınız varsa paylaşırsanız mutlu olurum..

yeşil çay içerim

bol kola iç, sigara iç günde en az bir paket, spor yapma hiç, sürekli yemekten sonra yat uyu, doğru dürüst yemek yeme, abur cubur kahvaltılık ne bulursan ye,

kola dışında yemekte ne içilebiir hala düşünüyorum midem delinmeden bulsam iyi olacak..

et ve et ürünleriyle birlikte süt ürüleri tüketmeyin.. kalsiyumla demir mineralleri birbirini bskılıyor..

portakalı soyuyorum kabuklarını en yakınımdakinin kafasına