dubalara dönmüşsün

o kadar kiloyla nasıl yaşıyorsun yaw

sen kilo falan veremezsin

puahah :)))ayy gülmekten öldüm.. hocam kpss ye girdim 7 kilo aldım vallahi.. ömrüm çürüdü.. ha boyumu sölim 1.70 kilom da 79:((((

diyetisyenim ben

puahahah yaawww cidden göstermiom bende anlamadım tartı bozuk yalım :D:D vinçleymiş ne bu be 200 kilo insanlar var alt tarafı 79 cuk kiloyum ::D:D

79 mu :S senın 19 kilo fazlan var bu oyle bı kac ayda olucak bısey degıl 1 senede ancak verebıırsın..

valla bi dün yürüdüm hocam heryerim et kesilmiş bugün kımıldayamıom ilk günden baya yüklenmişim ))

azman gibi

Valla benım boyum 182 kılom 79-80 kendımı duunuyorum 170'lik senı birde bence hemen başla diyete spora :)) Ama 1 yıl en az

bol bol yürü, spor yap. mümkünse sabahları...

boşa yorma kendini

hahah:))öyle hocamda yaz mevsimi geldi malum kpss de geçti şimdi bakım zamanı :)))

işte bikaç kilo bile versem ii olur malum yaz ayı.. ama arkadaslar gercekten göstermiom ya bi çıktım tartıya bende şok oldum.70 fln gösteriomuşum... aşkolsun mühendiss beyyyy 1 senedeymiş hıhhhhhhhhhh

boy kilo bakalım

günde 1 bardak sirkeli sıcak su iç

başka önerim yok :)

bosver yaa..

arkadaşlar acil kilo vermem lazım var mı bi diyet önerisi olann

kaç kilosun

bol sebze meyve ye.

sana uygun bir diyet listesi hazırlayacam

aşkolsun yaaaaaaaaaa :D:D.. tmm azıcık tombiş oluverdim ama böle balık et cinsinden cok göstermiom küstüm size hıhh

hastalansan vinçle mi götürecekler seni:D:D

garanti 7 kilo :D

ben 7 kilo vermiştim de onun için dedim :)

gel bizim tarlada çalış 1 haftada zayıflarsın:))))

kaç kilo vermen lazım acil!!

aynı kilodayız ilginç :)

hergün en az 2 fincan da yeşilçay iç yağ yakma özelliği var çünkü. ama şekersiz

hergün en az 2 lt su iç, kızartmadan, tatlıdan, üç beyazdan uzak dur...

yemek yiyişini azalt-yediklerinide erit-günde en az 5 km. hızlı yürü. zayıflarsın okadar basit...

kpss ye gir

bol bol terlersen veriyorsun bak şekil a aman takma yahu şişkoluğa devam:):

ay-sima demek sen streslenince yiyenlerdensin

var az ye:D

o ne yaw

artı evde de kalırsın bu gidişle