herkes 1 kişilik yerken ben 1/5 kişilik yedim olmadı :)

Gezelim gorelim tavsiyeni uygulamam icin seni oldurmem lazim :-)

alıp napacaksınz herkes vermeye çalışıyor

Spor yapiyorum her sabah ve aksam 20 sinav 10 mekik cekiyorum yeni basladm :)

Ben de, ben de kilo almak isteyenlerdenim..

kollar zayıfsa kas yapmaya bak spor yani anlıyor musun

ben kilo vermeye çalışıyorum siz almaya allahın işine bakın

kardeş 12 de öküz gibi yiyorum :( ne yaptımsa alamadım sadece 54 kilo iken sigqarayı bıraktım 68 oldum tık yok böyle kaldım

püf nokta : minimum hareket maksimum abur cubur

sigarayı bıraktım 14k felan aldım tamam öyle kaldım 5 ila 8 arasında kilo almam lazım.

bol cola içerdim aşırı obez yapar :)

65 kiloydum 93 kiloya çıkmıştım... nasıl mı?

ve diğer püf nokta : stres yapma rahat gamsız ol.

Akşam yatmadan önce çok yiyin. Sonra direk uyuyun.2-3 ay sonra kilo almak istediğinize pişman olursun.

boy kaç? yaş kaç

bitkisel vitamin tarzı ilaç aldım olmadı

1 haftada 4 kilo verdim yakında 0 beden olurum heralde

börek. makarna. pilav. abur cubur, kek cips kola kuruyemiş kızartma ye

candela 177 boy 68 kilo :( kollar hafif zayıf gibi

Histoiree doktora gittigimde o da bana dedi napacan kiloyu çık git evbine dedi kovdu :)

cips, cola, hamur işi çok ye.

ceset ye süper iştah açıyo ben denedim:)

BEN NE ALABLYORUM NE DE VEREBİLYORM.. DENEMEDİM GERÇİ...7 SENEDR 73 KİLOYUM...

gece öküz gibi yemek yedim olmadı

Cokgamsizimdir :) vurdum duymaz takilirim :) o konuda sorun yok ama abur cuburu arada yerim, hamur isini cok sever bir oturusta 1,5 ekmek yerim :) tek sorun kahvalti yapamiyorum koydeyim olmuyor

Ben kilo vermek için gittim asansörde bi kızla karşılaştık kila almak için gelmiş ama çöp gibiydi 6ay sonra gördüğümde şok olmuştum kilo yakışmıştı bazılarında zayıflıkta kötü kemik yığını gibi İst. deysen Marmara üni. hast taavsiye ederim

54 kilo ne be?Sen ölmüşsün haberin yok. Doktora git. Ya da boyun mu kısa?

igne denedim olmadı

bende kilo almak istiyorum

Ya tatli prk sevmem cok sireli seyleri azicik yerim :) abur cuburda pek sevmem sadwce biranin yaninda cips severim :)

sabah kahvaltı yapardım öğleden sonraya hatta bazen akşama kadar yemezdim ama bir oturdum mu en az 2 ekmek yerdim. sonra uyuyana kadar kanepede nete girerdim. hareket yok :)

hacı her akşam tatlı ye. bir ay sonra kilo alırsın. ama tatlıyı çok kaçırma. tatlı yiyerek aldığın enerjiyi harcama. mesajı aldın sen