http://www.youtube.com/watch?v=R55e-uHQna0 bu reklamı ızleyın stresten uzaklasırsınız zate

Kafamızdan uzaklaşmadıktan sonra içindekilerden nasıl uzaklaşalım... yazıyor mu emaneten bırakacak bir yer :D

arkdaşlar gecen hafta bir kitap okdum güç duruşu ismi, stresle başa çıkmayı günde sadece kendinize 3 dk ayırarak başa çıkacanızı sölüyor, 3 adımda yapılıyor ve hergün düzenli tekrar yapınız bilhassa yatmadan önce

1. adım kafanızdaki sorunlardan uzaklaşın

3 dk iyi de geri kalan 23 saat 57 dk nolacak

kafanızdakiler tabiki atılmaz ama bu kitap dünya çapında seçilmiş bir kitap her insanın sorunu olur, zor dönemleri olur önemli en az hasarla atlamaktır bence, genede seçim sizlerin arkdaşlar, bu konuda konferanslar bile verilmiş

umarım tavsiyeme uyan çıkar:)

ben bugün başlayacağım :)

git dersin gitmez ki

kafamdakilerini atsam onun yerine ne geçecek? pembe rüyalar mı... boş ver en iyisi tüm gerçeklerimle sorunlarımı düşnmek...

2. adım hayal ettiğiniz şeyi düşünün ve sanki o gerçekleşmiş gibi sevinin

olumlu olsun stres kişiyi hakketen kötü etkiliyor.

3. adım ve sonrasında allaha şükredin bunu sadece 3 dk nızı ayırın arkdaşlar işe yarıyormuş ben 3 gündür başladım

atama laftan anlamaz ki