Sahura kalkmadan kesinlikle oruç tutmayın.

karpuz peynir domates salatalık ayran ve birkaç dilim ekmek baslangoç için iyi olabilir

Yağlı yemekler, ağır tatlılar yerine kahvaltı türü yiyecekleri tercih edin

su böreği var:)

Gece yiyip yatmayın, imsak vaktine yakın saatlerde kalkıp sahurunuzu yapın.

sahur için ne yemek lazım var mı bir düşüncesi olan?

sahura kalkamasanızda tutmamazlık etmeyin

kahvaltıda neler olmamalı sizce.

kahvaltu :Pp

Et grubu, süt grubu, sebze-meyve grubu ve tahıl grubu yiyeceklerden en az bir çeşit sofranızda bulundurun.

Sahuru abur-cuburlarla geçiştirmeyin.