uyku acıcı ilaclar fayda etmiyor diye isyanda mısın?

- 7/12 arası ders çalışma, deneme soru çözme vs

hele bu aralar hiç çalışamıyorum

- günü 2 ye ayıracaksın.

ders çalışırken başın ağrıdığında deliriyor musun?

Bilim adamları, öğle uykularının, beyni dinlendirmesinin yanında öğrenme yeteneğini de arttırdığını vurguluyorlar. Buna göre, özellikle öğle uykularında rüya görme, beynin öğrenme yeteneği üzerinde çok olumlu bir etki yaratıyor. Gündüz uykusunun etkilerini araştıran bilim adamları seçtikleri denekler üzerinde testler uyguladılar. Araştırmalardan çıkan sonuçlara göre, gündüz 60? 90 dakika uyuyanların test sonuçlarının, uyumayanlara kıyasla çok daha başarılı olduğu ortaya çıktı. Bilim adamları yaptıkları testler sonucunda gündüz uykusunun hafızayı da güçlendirdiğini saptadılar. Buna göre, gündüz uyuyanların 24 saat önce öğrendiklerini, uyumayanlara kıyasla çok daha kolay hatırlayabildikleri görüldü. Harward Üniversitesi tarafından yapılan araştırmada erkeklerin gündüz uykusuna kadınlardan çok daha yatkın olduğu da ortaya çıktı.

yeter artık ders çalışmaktan bıktım mı diyorsun?

ben gece 5 gündüz 1 saat toplam 6 saat uyuyorum. 1 saat öğlen uykusu, 2 saat gece uykusuna bedel :))

öğlen uykusunu son 1 haftadır yapıyorum. ne baş ağrısı ne kaygı ne de çalışmam da azalma oldu. önceden 1 çalışıyorsam şimdi 3 çalışıyorum. önceden 300 soru çözdükten sonra başım ağrırdı. hem de gerilim kaynaklı baş ağrısı. şimdi soru sayımı 600 ün üzerine çıkardım beynim bana mısın demiyor. :))

valla ben plan yapmıyorum. yarın kalkınca ne yapıcam diye düşündüğümde planladıgımın yarısını bile yapamadıgımı gördüm yıllardır.

bende bir maşukluk başladı, artık gece yetmiyor gündüzde uyuyorum:SS

sınava yaklaştığı şu ayda olumsuz mu düşünüyorsun?

bu dediğini yapsak zaten ohoo :)

gece kaç saat uyumamız gerekiyor :)

ve gece 1 den sonra azıcık uyku :))))

-buda bilimsel araştırmadan çıkan sonuç

ben bu ayı nasıl değerlendirecem, kafam çok karısık mı diyorsun?

- 14.30 ta ders

1 saat mi?

ben de bir çok plan yaptım ama hiç birine uyamadım

yaptığınız plana uymak için enerji bulamıyor musun?

- sabah 6 da kalkış

dinc kalmak koşuluyla günde 8 değil 6 değil 5 saat mi uyumak istiyorsun?

akşam olunca ders çalışmak istiyorsun ama enerjin kalmadığı için yarın yaparım mı diyorsun?

BUNUN İÇİN 30 DK SİESTA YAPACAKSIN.

benim gibi derece mi yapmak istiyorsun?

-evde ev işi yapmayacaksın. annen baban yapıversin 1 aylığına. gerci ben 10 aydır yapmıyorum :)) babadan kahvaltı anneden yemek. dışarı çıktığındaa hemen eve geleceksin gezme tozma yok. sevgili de yok. buraya sık sık gelmemek için üyeliğini donduracaksın. aynı benim durumdaysan sadece 1 aylığına uygulaya ve gör faydasını. :))

- 13 te siesta

ben plansız yaşayamıyorum. plan= ben :))

3 oturuma birden girenler kesinlikle dikkate almasın.

BD Harward Üniversitesi'nin bilim adamlarına göre, gün ortasında uyumak, insan vücudu için çok faydalı. Ayrıca gün içinde 60? 90 dakika arasında uyumanın, beyni 8 saatlik bir gece uykusu kadar dinlendirdiği belirtiliyor.

diyenler :)))

-tv izlemekten şikayetçi misin? evde kpss darbesi gercekleştireceksin. benim gibi 3 kişilik aile isen bütün uydu ayarlarını bozacaksın. 2 ay önce, ben hepsini sildim. sadece trt haber var.