sonra arkadaşım nasıl zayıflayacağız diye düşünüyoruz. Ne bileyim yok bölgesel zayıflama yok aerobik falan. tamam bunlarda gerekli elbette ama. sadece günlük yapılması gereken doğru beslenme adına birkaç öneriye ihtiyacımız var...

pek çok şeyleer söylenir beslenme hakkında. pek çok insan ileri geri farklı yorumlar yapar. örneğin hergün bir bardak süt içilmeli diyor uzmanlar. yada bazıları diyorki kahvaltı da mutlaka portakal suyu için. ama hayat o kadar pahalı ki. sadece şu bilmek istiyorum. sağlıklı yaşamak için günlük alınması gereken besinler ve nasıl alındıkları da önemli tabiki..

bol salata ye

her insana göre değişir yiyecekler bana fayda veren birşey sana zararlı olabilir neyi canın çekiyo ise onu yerli yerinde yemek bence en doğru beslenme bu..