8 saat sonra:

1 yıl sonra daha farklı hissedeceksiniz. beni hala şeytan arada dürter hadi iç bi tane diye:)

?Solunum kapasitesi %30 artar

?Öksürük, sinüslerde doluluk, nefes darlığı azalır

çok istiyorum siğarayı bırakmayı inanın!! saygılar

?5 ila 15 yıl içerisinde inme ve felç riski hiç sigara içmemişlerin seviyesine iner

?Kalp krizi riski azalmaya başlar

?Oksijen seviyesi yükselir

?Akciğerler kendini temizleme yeteneğini tekrar kazanır

sigarayı bırakanlar çok güçlüler yaf nasıl bırakıyorsunuz hayret ediyorum

Son sigarayı içtikten 20 dakika sonra:

?Kalp atım hızı yavaşlar

?Ağız, gırtlak, yemek borusu, idrar torbası, böbrek ve pankreas kanseri riski azalır

hayatı bırakırsan ne olacak

1 yıl sonra:

?Kan basıncı normal sınırlara iner

Tavsiye ederim 1 yıla kadar olanları bizzat yaşadım.

?Kandaki karbon monoksit seviyesi normale döner

?Sigaraya bağlı ölüm tehdidi hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır

?Sigara içen birisine göre sigaraya bağlı kalp krizi riski yarıya düşmüştür.

10 yıl sonra:

18 gün oldu bırakalı:))Çok sağlıklı hissetmeye başladım bile:)

?Kan dolaşımı düzelmeye başlar

?Nikotin vücuttan tamamen temizlenir

mali evet ama sigarayı bırakmak zor irade meselesi bence

?El ve ayaklar ısınır

?Yürümek kolaylaşır

1 hafta ila 3 ay içerisinde:

?Koku alma ve ağzınız tadı yerine gelir,

24 saat sonra:

sinir kat sayın 10 a katlar :)

15 yıl sonra:

?Artık kalp damar hastalığı riski hiç sigara içmeyen birisi ile aynıdır

arkadaşlar;ben önceden de bırakmıştım daha sonra da 2.5 ay bıraktım tekrar başladım:(ilerde19 ağustosta ramazanda oruç tutarken iftarda ve safurda bırakacağım inşaallah'!!

oruç gelsede içmesem ya açken aklıma bile gelmiyo ama genede severim kendilerini

sağlıklı hayata merhaba demiş olacaksınız

?Akciğer kanseri riski sigara içenlerin yarısına düşer

?Vücudun enerji düzeyi yükselir

2 gün sonra:

Özellikle amcalar için sararmamış bıyık:S

5 yıl sonra:

?Sinir uçlarındaki hasar tamir olmaya başlar