kalkıp evin içinde yürüyorum, bir tane de asprin yutuyorum:) malum sürekli otur kan dolaşımı yavaşlıyor

dahası, memurlar netdeki çalışkan arkadaşlar ne yapmış, bir bakıyorum.

bazen yürüyüş... bazen mutfağa doğru bir yürüyüş:)

günü ikiye ayırırım öğlene kadar kı ders çalışma periyodu sonra kaveye gidip bir kaç partı oyun yaparım ders sonrası olarak. birkaç saat sonra eve gelıp yemek yeyıp uzanırm 1 saat dajha sonra tekrar ders :)yatana kadar ders az tv az net işte sır bu...

rahatlamak için ne yapıyorsunuz arkadaşlar? müzik mi resim mi :) yürüyüş mü... paylaşın bakalım ben de fikir alayım...

zaman yaratmak gerekiyor

maksat motivasyonu diri tutmak.

çalıştıktan sonra 5-10 dak hiçbir şey yapmadan duruyorum öyle dinleniyorum, sonra da birşeyler atıştırıyorum ya da içiyorum :) bu şekilde kilo aldım tabi o ayrı :D

hiç bir şey yapmadan kalmak mantıklı... yememek lazım o benim de sorunum yaa..

bir saat yürüyüş gayet güzel, maşallah vakit buluyorsun

ilk zamanlarda kita okuyordum, bıraktım şimdi okumaktan bile soğuttu bu kpss:)

bu hareketsizliğe çözüm ne olur ki... ben hafta içi hergün 1 saat yürüyüş yapıyorum... hafta sonları hep evde ama :(

bir kaç saat çalışıyorum sonra bir ara vermem gerektiğini düşünüyorum hemen odamdaki yatağa uzanıyorum 5-10 dakika, sınav sonrasını filan düşünüyorum, şu kadar zaman kaldı diyorum kafamda kalan sürenin genel programını yapıyorum hangi zaman neye çalışayım diye, sonra sınavdan çıkmış ve iyi bir dereceyle başarılı olduğumun hayalini filan kuruyorum vssssss, yani anlıyacağınız dinlenirken bile kafada kpss, hastalık gibi bir şey bu:)

ders esnasılnda ya kahve ya cay bol bol içerım...

2 saat ara vermeden çalışmışsam, muhakkak çay ya da kahve içiyorum.

ders ders nereye kadar adam akıllı sporunuzu da yapın zihniniz kadar fiziğinizde yorulsun. zaten spordaykende tekrar edersiniz çalıştıklarınızı :)