ben nasıl beslenmişimde bu kadar kilo almışım. demekki hamur işi daha kalorili...

AMA AÇ GEZİYOR GİBİYİM. MİEM NE KADARBÜYÜDÜYSE ARTIK, YEDİKLERİM BANAMISIN DEMİYOR.

dün midem bulandı.

BİRDE CEBİME KOYDUĞUM PARAYI SINIRSIZ HARCAMAK HESAPSIZ HARCAMAK NE GÜZELMİŞ...

Bu arada güzel diyetmis...

çorba+4 kaşık kadar kağıt kebabı:) +az yağlı salata +1/3 tabak makarna+bir cimcik ekmek

demekki sabah akşam ve öğlen birer porsiyon tereyağlı iskender yesem 3000 cal yapıyor ve hiç kilo almamış oluyorum!

HER GECE TOSTLAR PİZZALAR MANTILAR BÖREKLER KAHVALTILARDA ÇÖREKLER ALIŞMIŞ MİDE...

herkes sen gibi yalançımı :)

ÇOK DEĞİŞİK DİYTELER YAPTIM BİR KERESİNDE 12 KADAR KİLO VERİP 97 KİLO BİRL OLDUM.

YA ÖĞLEN YEMEĞİNDE BOZUYORDUM YA DA AKŞAM ÜZERİ İŞ ÇIKIŞINDA...

Dukan diyeti revaçta şu ara

bazen kıymalı böre ve ayranla yaptığım kahvaltılar ne hoşmuş...

ASLINDA BU DİYETLE 70 KİLO ALTINDAKİLER ZOR KİLO VERİRLER.

evet bu dördüncü günüm...

çok yiyorsun. akşam yemeği gerksiz. baklavayı sözlükten çıkar, 132 yi vurursun yakında

tşk ederim kardeşlerim...

YİYİP KİLO ALMAYAN İNSANLARA HAYRANIM...

kıştı. yanlız yaşıyordum

TEREYAĞLI İSKENDER KEBAP GÖZÜMNDE TÜTÜYOR...

KİLO VERMEK KADAR ÖNEMLİ OLAN O KİLODA KALMAK.

GECE YATTIĞIMDA AÇIM.

diyete devam...

bir ara hemen her gece 12 den sonra netten yemek söylerdim.

HAFTADA 1 KİLO VERSEM BAYRAMDA 15 KİLO VERMİŞ 109 A DÜŞMÜŞ OLURUM..

NE ZAMAN KURTULACAĞIM BU KİLOLARDAN.

PARDONYAAAA

gümbür gümbür yanan doğalgaz sobasının yanında karşımda televizyon küçük masam yanımda üzerinde internet... söylediğim yemekleri ne kadar güzel yiyordum. o evimi ve yaşantımı aslında çok özlüyorum.

AMA NASIL OLSA VERİYORUM DEDİM, YİNE BAŞLADIM YEMEYE

MEYVE...

HEMEN HER PAZARTESİ BELKİDE...

gece 2 de tost yemeye giderdim.

HELE CEPTE PARA VARKEN DIŞARIDA YİYEMEMEK ÇOK ZOR...

bu sabah kalbim bir tuhaf...

sen bunların hepsini yedin ve açsın:)) hem nasıl diye bu ya kilo almak için mi

konum olumsuz yazılara kapalıdır.

bizim insanlarımız arasında sayısı azımsanamayacak bazı kişiler var ki sadece konuşmak için konuşuyorlar...

BEN 122 KİLO DEĞİL 125 KİLOYUMMMMMMMMMMMMM

5. gün...

BENCE DİYETLER KİŞİYE ÖZEL OLMALI.

AKŞAM ÇEYREK EKMEK + patatesli köfte+salata +ayran+çorba+YOĞURLU PATLICAN

YAZ GELDİ KIŞLIKLAR KALKACAK.

YAPTIĞIM DİYET TAKRİBEN 2000 KSALORİ TUTUYOR. YANİ GÜNDE 1000 KALORİ AZ ALIYORUM.

yemek istiyorum. önceki yaşantım gözümde tütüyor.

KIŞLIKLAR İNSANI KAMUFLE EDİYORKEN, TAKKE DÜŞÜP KEL GÖZÜKECEK...

122 KİLOYUM AMA BOYUM VAR...

bende her pazartesi başlıyorum ama devamını getiremiyorum:(

inatla asabımı bozmak isteyenleri de YÜCE ALLAHIMA PEŞİNEN HAVALE EDİYORUM...

takmıyorum neyse..

ama devammmmmmmmmmm...

kafam ne isyiyorsa onu yapmak çok hoştu.

Bende 2 hanelere düssem sevinecegim sanirim.103 kiloyum, kilolu degilim kaliba göre ama yinede baskülde degilde görmek cok rahatladirdi...

niye gerçegci olmasın

tabi bu yazdıklarında gerçekçiysen :)

açmıyım...

adamım benim.

hayır bir şey biliyorsan konuş sana zorla yazdırmıyorum. bilmiyorsan yazmak zorunda değilsi

55 e kilo olana kadar direnmelisin,55 kilonun üstü hiçbi bayana yakışmaz

AMA ALIŞACAĞIM BAŞKA ÇARE YOK.

HER BAYRAM ZİYARETİŞNDE ÇOK İLO ALMIŞIN LAFLARI ÇOK ÜZÜCÜ...

GECE DONDURMA + BİR ADET BAKLAVA DİLİMİ

MESELA İKİ ADET BİBER DOLMA+4 KİBRİT KUTUSU BÜYÜKLÜĞÜNDE BÖREK+BARDAK YOĞURT+ÇORBA...

BENİM ÖZENTİM FAST FOOD KEBAPLAR PİZZALARDAN AYRI KALMAK...

İNSANLAR KONUŞMAYI BİMİYOR MALESEF...

12 DE YEMEK YERİM İLK.

diyetisyenlik tarihi boyle bir çeşid zayıflama gormedi

SABAH KALKIYPORUM AKŞAMKİ KADAR AÇ DEĞİLİM.

verirsin sen bekle :D

TŞK EDERİM ARKADAŞLAR.

olumsuz olan herşeyi hayatımdan çıkartıyorum-lütfen asabımı bozacak olanlar yamasın.

devam devam sağlıklı besleniyorsun diyeti aklından çıkar aks tesir yapıyor çünkü

BEN DİYET YAPACAK TİP DEĞİLİM.

AMA ZAMANA YAYMALIYIM ZİRA BAŞARAMIYORUM AKSİ OLDUĞUNDA...

yahu her platformda böyleleri olmak zorundamı..

dün iskender kebabın bir porsiyonunun 7100 cal olduğunu tereyağıyla 1000 cal olabileceğini okudum.

BELKİDE BİR ÇOĞU KUYRUK ACILARINI DİNDİRMEYE ÇALIŞIYORLAR...

Gozunu torpak doyursun.

yalnızım diye yakınırdım ama çok güzel günlermiş o günler. yanlızlığımla arkadaşmışım.

YANİ KİLO ALDIĞIMI SÖYLEDİĞİNDE ELİNE NE GEÇİYOR ANLAYABİLMİŞ DEĞİLİM...

açım...

7100 değil 700 cal bir porsiyon iskender.

HER PAZARTESİ BENDE BAŞLIYORDUM DEFALARCA AMA..

zaten topu topu 2000-2100 kalori civarı tutuyor. benim günlük kalori ihtiyacımsa 30003500 arası değişiyır.

MESELA BEN HİÇ KAHVALTI YAPMIYORUM.

ÖĞLEN YEMEĞİNİ EKMEKSİZ OLARAK YEDİM BU DÖRT GÜN BOYUNCA.