büyolojik dengeni bozma

genetik ya da yaşla alakalı da olabilir

bence de al... erkeklerde 57 kilo çok azz.. iskelet gibi bişey..

Sigara içmiyorum.

balık yağı hapı kullan

olmadı yağ nakli yaptırırsın birinden tıp çok ilerledi biliyosun

ne kilosu ya herkes vermeye çalışıyor bence hiç zorlama kendini

jadee evlenınce kılomu alınıyo gerçekten :D

dolmalar börekler ne varsa götür işte

Ümidini kesme. dandiniae'nin dediği gibi bir süre sonra almaya başlıyorsun. Ben de aynı dertten muzdariptim bir ara. Boy da uzun elektrik direği gibi duruyordum. Benim avantajım şuydu ama gece çalışırken 2-3 gibi güzelce yemek yiyordum. Üstüne de tatlılar, çaylar... Şimdi iyiyim çok şükür :)

Yemekten sonra fazla hareket etmemeye çalış ki yakmayasın.

Ne ettin Iskelet falan hiç de değil:)

Kaşığın dolu dolu, ekmeğin bol bol olsun.

Şimdilik aklıma gelenler bunlar :)

Abur cubur ye.

Tatlı, özellikle de unluları affetme.

ahmet bey dediğiniz gibi yemek yemekle olacak gibi değil sanırım

öyle yedikçe vücut alışır birden kilo almaya başlarsın

haftada iki üç kere balık ye somon balığı yatarken ye faydaı olur bıda gunde ıkı avuç badem ye faydası olur doğal yolları bunlar :D

Yatma saatine yakın normal vakitteki gibi yemek ye.

içmiyorsan başla bırak

Iştahım çok iyi ama gene de bi türlü kilo alamıyorum.57 kilo

önerilerimiz her yemekte ekmeği bol ye makarna pilav bile olsa sonra meyve suyu iç devamlı yatmadan yemek ye yat

sigarayı bırak

bilmem öyle diyolar :)

bekarsan evlen kilo alırsın

Kola, hazır meyvesuyu, cips tüket.

biyolojik dengeni bozabilirsin ama

bazı ınsan ne yerse yesın kılo alamaz dolma börek götur demekle olmaz işte :D

ekmek yerine yağlı çöreklerden yiyebilirsin