tavuk vicdanlı beni korkutuyorsun kesmekten bahsediyorsun yahu:)relax ol bi:)

utandım

bazwen bende sınırlı oluyorum herseyı kırra gecısıırm cok sabılıyım ama sınırlenınce gözum bı sey gormez sende içindekılerı dok kalmasın

Öfkelendiğinizde gösterdiğiniz tepkinin ilişkilerinize veya çalışmalarınıza zarar verdiği oldu mu?

Yer değiştir.. Oturuyorsan kalk dolaş ya da tam tersi..

forumdan çıkınca geçmiştir

aysu çok denedim ama işte tartıştığım insanın farklı bakışı açısı yüzünden onu sildim attım geri dönüşü olmayan bir yola girdim ve bundan pişmanlık duymuyorum sadece çok yeni ve hala kızgınım

neden sinirlendin?

Öfkelendiğiniz durumlarda daha sonradan onaylamayacağınız davranışlarda /sözlerde bulunuyor musunuz?

Öfkeniz sonucunda tutuklandığınız veya yasal zorluklarla karşılaştığınız oldu mu?

tavuk değilde sinirimi bozanların kessem çok rahatlıcam

öfkelenmenize yol açan düşünce kalıplarınızın farkına varmanız lazım bazı düşünceleriniz doğru bazıları ise sizin tarafınızdan çarpıtılmış düşünceler olabilir. Örneğin birini etiketleme veya?ya hep ya hiç? düşünce tarzı veya suçlamalar gibi bunların yerine daha gerçekçi, daha işe yarar düşünceler üretin küçük detaylar yerine resmin tamamına bakmayı deneyin

Öfkelendiğiniz zaman kendinizi kontrolsüz durumda hissettiğiniz oluyor mu?

mazlumu getireyim sana iyi gelir

klavyenize yumruk atın yada monitöre kafa falan atın. . geçmezse başka şeyler öneririz inşallah

Yanıtlarınız arasında bir veya daha fazla evet varsa öfkenizi kontrol etmede güçlükler yaşıyor olabilirsiniz demektir. Eğer evet yanıtınız çok fazla ise veya tüm sorulara evet yanıtı vermişseniz ciddi öfke kontrol probleminiz var demektir

bence sinirini geçirmeye çalış çünküiçine atınca eninde sonunda ilerdeacısı çıkıyor kime kızdıysan yüzleş

Sinirli olduğunuz durumda herhangi bir kişiye fiziksel saldırıda bulunuyor musunuz?

Öfkelendiğiniz zaman okul veya yaptığınız islere yoğunlaşmada güçlük çekiyor musunuz?

Öfkenizi azaltmak ve sakinleşmek için alkol veya hap kullanıyor musunuz?

derin nefes al gevşe biraz sakin ol öfkeni kontrol etmeyi öğrenmelisin derin derin nefes al ver içinden ona kadar say bulunduğun ortamdan uzaklaş ve her neye kızdıysan olaya bir üçüncü kişinin gözüyle bakmayı dene genelde incir çekirdeğini doldurmayacak şeylere kızıyor insanlar ama dışardan bir 3. göz gibi baktığınızda aslında bu tartışmanın ne kadar komik olduğunu görebiliyor

abdest al dostum..

ne kadar kotu dusuncelıyım bak heres olumlu seyler yazmıs

bebe aspirini çiğne...

ne yapmam lazım sinirimin geçmesi için

Deli deliyi görünce sopasını saklarmış, bir cengaver çıksın sinirlensin, belki siniri kaçar:)

Yine geçmesse soğuk su ile vucudunu şokla. :))))

yok geçmedi hala napsam ki ya

En iyisi tavuk kes:)

tavuk yapacagın tek şey yalnız kalmak. etrafında birileri olursa eminol onları da kırarsın

dur bi gidiyim elimi yüzümü yıkayım belki geçer