işte zayıflama formülüm :))

günde 3-4 limon işe yarıyor deneyin derim :)

ben de kilo almak istiyorum napacaz

son 15 günde 5 kilo daha vermişim :)) çok seviniyorum ya ben bu duruma :)) yaşasınnnn yuppiiiiiiii :))

1-2 sade maden suyu

başka bişey içmedim

C-4 diyetiyle ayda 10 kilo vermek garanti :)) patentini alacam bu diyetin hırkıs çok piyasada :))

walla ben kendi çabalarımla veremiyorum bayramdan sonra diyetisyene gidicem 67yim şuan boyum da 1.70 bi 7 kilo versem süper olacak :)

bu diyet tamamen kendi taktiğimdir çok tehlikelidir hiç kimseye önermiyorum valla ansızın ayakları havaya dikersiniz benden söylemesi :))

arada bir bir avuç içi kadar fındık fıstık ceviz ve birkaç tane kuru kayısı şahane oluyor :) bir gün yersem bunları diğer gün yemiyorum ama bakınız yüksek kalori burada unutulmamalı abartmıyorum yani :)

tabiki diğer şeylerde var ama yok denecek kadar az miktarda ve her gün değil atıyorum makarna haftada 1 belki pilav 2 haftada 1 pasta tatlı vs. 3 haftada bir gibi misal :) en son pilav musakka cacık yeme girişimimde ölüyordum az kalsın 10 ar kaşığı geçmemiştir hepsinden ama patladım haazmedemedim demek ki midem küçülmüş almıyor zorlasanda hazmetmiyor yani bi daha böyle bir denemem olmayacak garanti :))

KEŞKE ÇAYDA DESEYDİNİZ:(

5 kilo daha vermeliyim acele :)

verilen hızlı kilonun dönüşüde muhteşem olur dikkat et.

kilom başlangıçta 105 di

şalgam suyu

derdiniz bu demi ne ne biçim bir hayat bu ne serkeşlik bu ne düşüncesizlik yazıklar olsun... hepinize..

baldırından azalacak bir kaç gram yağ ile hayatını yaşayan lara yazıkalr olsun

maşallah ya baya kiloluymuşunuz ama sizce tek yönlü yapmışsınız ya meşrubat olarak sadece sodamı çay içmedinizmi heralde şeker ekmek falan yok nasıl olduda 105 kilo olan biri bu kadar az şeylerle avundu baya iradeniz taş gibiymiş helal olsun ama diyette sadece yaztıklarınız mı war başka hiç bişi yokmu siz baya merak ettim

kendi diyetime birde isim buldum C-4 DİYETİ neden mi c-4 çünkü tehlikeli heran elinizde patlayabilir o nedenle c-4 koydum adını :)

3-4 limon

şimdi ise yani 6-7 ay gibi bir süreden sonra kilom 50 evet 50 şahane bir durum gerçekten :)

boyum 155 cm

15 günde 5 kilo vermişse 100 üzeri olmalı :)) ben erkek olarak 5 kilo versem kemiklerim sayılır dışardan bakarken :))

1 porsiyon yoğurt olmadı süt olmadı peynir yada ızgara et

1-2 porsiyon sebze

ve nadiren taze sıkılmış portakal suyu

c-4 diyeti artık benim yaşam tarzım haline geldi hep böyle devam edeceğim :)

tahminim doğru çıktı :))

4-5 meyva

sade maden suyu

siz kaç kilosunuzda bu karad verebiliyosunuzya gerçekten imrendim keşke bende zayıflayasabilsem 65 kilo olan biri 1 ayda tahmini size göre kaç kilo verir malum siz uzman olmuşunuz sizin ilk kilonuz kaçtıda böle hızlı zayıflıyosunuz