78 kiloyum 2 ayda 10kılo nasıl verebilirim?

ayda 5 kilo vererek

:) bu nasıl bir olağan üstü motivedir.. gözlerim yaşardı gülmekten :P

gayret göstereceksin

başaracaksın bizde seni alkışlıcaz :DDD

bunu bşarabilirsin

sigaraya başla...

diyetisyene git.. muhtemelen 1800 kalorilik bir diyet verirler.. ayda ortalama 5-10 kilo arası verirsin.. hem sağlıklı olur.. kan değerlerin vss ölçülüyor.. ihtiyaçlarına metabolizmana yönelik güzel bir diyet programı alırsın..

Aciktikca su ic

çorba diyeti yap ben faydasını gördüm

açlık grevi yap, fok balıkları için