mekik çek birebir:)

var mı kolay bi yolu?

hiç kimsenin bi fikri yokmuş.. devam koşmaya:)))...

hiç spor yapamıyosanız bile her aksam düzenli olarak mekik sınav keçmek bile yeterli olur hiç yapamıyosanız bile 3-5 tane ile başlayıp zamanla arttırırsınız... büroda çalışanlar oturdukları yerden karın kaslarını SIKIP BIRAKSA BU BİLE BİR SPORDUR

adamlar zamanında söylemiş her yol romaya çıkar diye. romayı tarif ettirme bana gece gece

boşver sal gitsin :) ben öyle yapıyorum kendinden memnun olduğun sürece sorun yok kendimi kimseye beyendirmek zorunda değilsin, yaşa git işte.

plates karın hareketleri yap.. farkı görürsün düzenli yaparsann

di mi beggar

ben de onu demek istemiştim mekik çek mekik :) ben formumu ona borçluyum 6 yıl önce nasıl çektiysem hala fit duruyorum :)

mekik çek mekik

sen bilirsin askeriye de kaç mekik dokursa :D kasları gelişir?

:)) farklı bi bakış acısı... dişlerini bile fırçalamıyosundur tahminim :))))

spor yapıyorum ama ufacık göbekle başedemiyorum:)

Göbekte kastan sayılırsa "ßen yaptım lan" dediğim aktivite olmaktan Öteye Geçmez :)