adaçayı ve yeşil çay çok sağlıklı diye biliyorum.

Bunların yerine mideyi dinlendirip hazmı kolaylaştıran ıhlamur, nane, rezene gibi bitki çaylarının tercih edilmesi daha doğru bir seçim olur.

Besin yoluyla da sıvı ihtiyacı karşılanabilir. Şekerli komposto, ayran, cacık gibi su oranı yüksek besin alternatiflerini tercih etmek gerekir.

sağlık için su için

Çay ve kafeinli içecekler kesinlikle vücudun su ihtiyacını karşılayamaz aksine vücudun daha fazla sıvı kaybetmesine yol açar.

Diyet yapanlara tavsiye ederim funda yaprağını.

arada funda yaprağı demlerim, hem öyle bir tok tutuyor ki insanı.