ama... değer hacı

forumda başlık açtığına göre sen hala sigarayı bırakamamışsın

Geçenlerde sigara bırakma için gittiğim bir konferansta doktor dediki : " sigara bırakmadan önce vücut sigaradan arda kalan zehirleri vücuttan atmak için ekstra hızlı çalıştığı için kilo alınmıyordu. ama sigarayı bıraktığınızda metabolizmanız yavaşlayacağından kilo almaya başlarsınız. o yüzden sigarayı bırakan kişiler normal zamanda yediklerinin 1/3 ü kadar yemeliler"

valla kusura bakma ama ya kilo ya sigara arası yok :)

sigara içerken şekerli şeylerden nefret ederdim şimdi de markete her gittiğimde yok kazan dibi yok tavuk göğsü yok baklava ne bulursam elime ne gelirse can havliyle toplamaya başladım

bence sigara içme şişko olacaksan ol kilo vermek kolay ama sigarayı bırakmak zor bence görü dönüşü olmayan bir hastalıga yakalanmamışken asla başlama

üç haftada 7 kilo aldım

şimdiden 3-4 kilo aldım

dün akşam sigarayı işte bıraktım yanıma almadım

tek derdim kilo almamak

fitnesse yazıl. vakit kaybetmeden hemde ;)

aşağı yukarı aynı zamanda bırakmışız hacı

" KARABAŞ OTU "

gerek idrar ile gerek terleme ile size yakın bir sürede rahatlık hissi recektir.

başlamak istemiyom ya

ya ben cuma günü sigarayı bırakmayı düşünüoıdum vaz mı geçsem:(

hemen sigaraya başla :)

sürekli bişeyler yemek içmek istiyorum

çok şükür bıraktım ama haklısın şahin:)

çenem yoruldu çiğnemekten:D

kurtuldum ya

tadı biraz acımsıdır, ama sigarada sağlığa zararlıdır, en azındna faydalı bir acı için - çayını içerseniz içine şeker atarsıınız, acılığı kaçar bir nebze

yok yaa olcak gibi diğil tatlı isteği artıo sigara içmeyince

abartısız 10 kg alacaksın

sigara metabolizmayı hızlandırıyormuş. dolayısıyla sigara bırakıldığında abur cubur yenmese bile bir miktar kilo alınıyormuş. ama bir ay kadar zaman geçtikten sonra metabolizma normale dönüyormuş ve alınan kilolar kendiliğinden veriliyormuş. bazı insanların da sizin gibi sigarayı bırakınca iştahları açılıyormuş. o nedenle sigarayı bırakanlara bir diyetisyenden yardım almaları önerilir. sizi tebrik ediyorum darısı benim başıma inşallah

vücuttan toksinleri, nikotini atmak için birebirdir

öneriniz sigara iç mi:(

boy aynasının karşısına geçtiğimde göbeğime. tme bakıp kendi kendimle kafa buluyorum hacı

ben geçen ay 3 gün bıraktım inanmayacaksın 3 g

ya kilo alıyom diye sigaraya başlatmayın beni:)

bir de tadını kokusunu almaya başladım ki of be of

herkese günaydın

suyu içinse, günde 3 kere bir fincan

zaten bırakırken zor oldu

balkonda az nikotin alıp geleyim

bbende bırakalı 12 gün oldu bende çok yiyorum. bunun çaresi spor yapmak herhalde yoksa balık ayhan gibi şişeceğiz.

geç kalmadan yol yakınken kapıyı genişlet :)

yardım edin bişeyler önerin

bitkilere inanıyorsanız, nacizane biriini yazayım size

ama sonra verirsin

ben de çok yemek yedim yiyorum da

nde 2 kilo aldım, soluğu tekel bayide aldım :D

kanserden kıvranarak ölmektense işe yuvarlanarak gitmeyi tecih ederim hacı

25 gün oldu bırakalı

yemeğe devam et bendede aynısı olmuştu ama belli bir süre sonra eski düzenine girersin...

çayı da olabilir, suyu da satlır ki o da olur

şuan iyiyim

çok gerçekçi bir önerim olacak,

spora başlamadan bu iş olmaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaazzzzzzzzz!

yeminle evde ne kadar çikolata tatlı varr sildim süpürdüm yaa

o da olmadı sigara iç

çayını günde 1 fincan akşamları

sakız çiğnemelisin

sakız sürekli çiğniyom

potansiyel bir duba adayısın alınma ama öle.

böle ayı gibi oluruz yaa bırakmakta lazım napıcaz bilmyrm ya üf

başlığı gördüm aklıma geldi