valla arkadaşlar yürümekte bile gece zorlanıyor insan ama şöyle uykunun en derin yerinde birden diğer tarafa döneyim diyorsun yok ne mümkün bir ağrı bir saplanma ile uyanıyorsun sonra bekliyorsun öylece kasılarak geçmesini geçmiyor hemen :( demek tuz tüketiminden ve kalsiyum eksikliğinden miş öyle mi?!

kram geldiğinde bacağınla yuvarlak harektler çiz geçiyor ben yaptım geçti

kramp ayak tabanınıza giriyorsa uzanıp beklemeyin geçmesini ayağa kalkıp üzerine düz basın geçer iğnede batırın derdim ama ben bile yapamıyorum onu. geçen oğlumu kucağımda hoplatayım dedim uzanmışım kanepeye baldırıma kramp girdi çocuğu düşürmemek için kendimi attım kanepeden çocukta üstümde 1 gün geçmedi acısı dayak yemiş gibi oluyor insan.

canım bide iyot birikmesinden oluyo iki nedeni var zaten diğeride kalsiyum eksikliği..

bendeki magnezyumdu sendekini bilemem git bi uzmana:)))

ayy teşekkür ederim peki sadece kalsyum eksikliğinden miymiş?

sinir sıkışmasıda olabilir:))

bendede var aynısı şirketten 4 kişidede aynı sorun var biri gitti dr. stres dedi ama aman aman sterste yok kasılcak kadar.. vitamin eksikliği vs demiş.. tam bi sebep dr bulamıyor.. bence soğuklarda kendimizi kastık şimdi hava ısındı biraz kaslar kendini salıyor bilemedim işte bende yatarken ayakabı başlarken yürüyüş yaparken acısı büyük ama:(

yaa rap niye güldün şimdi, niye sinir sıkışınca mı oluyor muş? sen doktormusun sevgili KA :)

geçmiş olsun bendede hamileyken bir kaç kez olmuştu. arkadaşında belirtiği gibi mineral eksikliği özelliklede magnezyum eksikliği kremplara sebep olabiliyor ama yinede bir uzmana görün.

arkadaşlar geceleri uyurken üzeriniz açık kaldığında bacaklarınızı ters bir hareket ettirdiğinizde birden uykuda bacaklarınıza kıramp giriyor mu, bunun nedenini bilen var mı, varsa açıklasın lütfen, son 1 haftadır aynı sorunu yaşıyorum, gece müthiş bir ağrıyla uyanmaktan sinir oldum...

alt bacağa kıramp girince insan bir an o bacağı oradan kesip yerine tekrar takmak istiyor...

tövbe et:D

evet genelde sebep budur aşırı yorgunlukta tetikleyicisi olur rica ederim ayrıca.

Bencede bir uzmana görün.

iki kere o yüzden yazmışım birini okumayın:D

tatu sen anlatsana hemşiresin nasıl dairesel ağrıyan bölgeye mi acıda uzanamıyor ki insan, geçen yaz denizde bir kez yaşadım ama hiç telaşa kapılmadan yavaşça kıyıya geldim, ama ödüm koptu :/

deniz havuz hayal oyüzden bize kenarlarda çimmekle yetiniyoruz oyüzden:S

neden, ben ciddi yazdım ama, gece birden bacaklarıma kıramp girmesinden, acıyla uyanmaktan gına geldi...

hatta bi süre iyotlu tuz kullanma normal iyotsuz kullan ii gelicektir.

aşırı stresli olduğum zamana denk gelmesi çok sinir bozucu arkadaşlar

cok pis ağrıyor sonrasındada günlerce geçmiyor:S

folik asit ve b vitamin takviyesi artı kalsiyum alırsanız kramplarınız hafifler ben gece gündüz yaşayan biri olarak sıkıntınızı çok iyi anlıyorum. doktora çıkın o size kalsiyum efervesan verecektir kullanın sorununuz çözülür geçmiş olsun.

:))) güldüm ama pardon