Süt, başta gelişme çağındaki çocuklar olmak üzere, 7'den 70'e herkesin vücudu için lüzumlu olan bütün besinleri dengeli olarak içinde bulunduran, vazgeçilmez tek besin kaynağıdır.

-Hücre ve doku oluşumunda rol alır,

-Kronik bronşiti önler,

Yarım kilo süt, günlük ihtiyacımız olan; kalsiyumun % 75'ini, fosforun % 60'ını, iyotun % 25'ini, B2 ve B12 vitaminlerinin % 77?sini, C vitamininin % 15'ini, A vitamininin % 23'ünü, D vitamininin ise % 16'sını karşılar.

-Yağsız süt, kolesterolü düşürür,

Süt, büyüme ve gelişmenin temel yapı taşlarını içerir. Vücudun birçok hayati fonksiyonunu sağlayan kalp, sinir ve kas hücreleri için gerekli unsurlara sahiptir. Sütte, kalsiyumun yanı sıra, potasyum, fosfor ve protein bulunur.

-Kanın çabuk pıhtılaşmasını sağlar, baktabul

Dengeli ve sağlıklı beslenmenin en temel öğelerinden birisi olan sütün diğer bazı faydaları şöyle özetlenebilir:

-Kasları güçlendirir,

Bilhassa, 2 yaşın altındaki çocuklara tam yağlı süt verilmelidir.

Süt, hücre dokularının oluşmasında, yıpranan kısımların yenilenmesinde önemli rol alırken, uzun ve sağlıklı bir hayat için ideal bir besindir.

-Dişleri korur ve çürükleri önler. Yemek arası içecek olarak dişleri de korur,

-Büyüme ve gelişmeyi sağlar,

bilgilendirmek istedim...

-Saç ve tırnak oluşumunda rol alır,

-Hücreleri onarır,

-Kemik erimesini önler ,

-Yaraların çabuk kapanmasını sağlar,

-Kemikleri sertleştirir,

Faydaları saymakla bitmeyen sütün veya sütten yapılan yiyeceklerin günde en az yarım litre tüketilmesi gerekmektedir. Ancak Türkiye'de, kişi başına yıllık süt tüketimi, sadece 5-6 litre düzeyindedir. Dünya yıllık süt tüketimi ortalaması ise 18-20 litredir. Yıllık süt tüketimi, AB ülkelerinde 80-90 litre, ABD'de ise 120 litreye kadar çıkmaktadır.

-Beynin gelişmesi ile çalışmasında faydalıdır.

-A, B, C, D, E, K vitaminlerni içerir,