kekik suyunu gün boyuncamı içilecek yoksa günde bir iki bardakmı?

günde 2.5 litre su iç ve yarım saat yürü bak nasıl veriyosun :)))

aptal değilim ne demek istediğini anlayabiliyorum.

deneyimleri olanlar paylaşımda bulunursa sevirim :)

aksam az ye gun icinde bol yuruyus ve egzersiz porsiyonunu kucult yavas cigne vede en onemlisi herseyden ye.

at kestanesi zayıflatır

iğrenç :)

bakınız prof. dr. i. saraçoğlu kitabı!

kür de uygun oran ve hazırlama demektir.

kürü zayıflatır.

hareket şart yani.

dalga geçme delüüü :)

bunları cidden yazdınız ya. durun pes diyeyim de gideyim. pes.

Telefonda paylaşmak istiyorum deneyimimi

suyu değil de zarı zayıflatır

soğansuyu, armut çöpü, papatya kökü ile kafayı bozarsan 1 gr bile veremezsin :))

yada zayıflatan şeyler önerin zayıflamak istiyorum :(

kekik suyu diye duymuştum

meyan kökü yersen kokuyu önler

asya senin önerin ne?

bahaneler yaratıp yürüyebilirsin... iş çıkışı eve hiç girmeden biraz yürüyüş 20dk

şişe boş olmasın ama arkadaş sadece şişe demiş yanlışlık olmasın

teşekkür ederim. gayret gösterecem artık.

yanında 500ml su şişesi taşı her zaman

ama bende bölgesel şişmanlık var :(

su çok içmeye gayret gösteriyorum. ama yürüş yaptığımı söyleyemem. iş mesafem yakın 10dk. yürüyerek gidip geliyorum özellikle ama yetmiyor galiba.

pis kokarsın:DD