bendede var barfiks şınav yüzmek ve tempolu yürüyüş yapmak ama düzenli nir şekilde

bel fıtığının kesin çözümü bende merak eden özelden yazsın

video gizli diyor ama öncelikle gidin bir uzmana görünün tvsiye alın çünkü tıpta bir kural vardır hasta sayısı kadar farklı hastalık vardır. sekestre hale gelmiş bir bel fıtığı hastası tempolu yürüyüş yapamaz ve yapmaması gerekir mesela. onun için ne yaparsanız yapın kontrrollü yapın. sonra kötü sonuçlarla karşılaşırsınız