1- Hiçbir şey susuz yaşayamaz.

37- Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarakdolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.

4- Su vücudun her hücresinde elektriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir.

15- Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, artrit ve sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur.

11- Bütün ögelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur.

16- Omurgadaki diskleri "şok emici su yastıkları" na dönüştürür.

44- Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Kara verme vehedefleri belirleme yeteneğini artırır.

6- DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyiçalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen anormal DNA sayısıazalır.

2- Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür.

33- Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi velenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.

8- Bütün besinlerin, vitamin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve sonmetobolik aşamalarında görev yapar.

28- Uykuyu düzenler.

30- Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.

26- Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur.

18- Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.

31- Gözlere canlılık ve parlaklık verir.

46- Kafein, alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.

24- Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.

36- Kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş başmasını hafifletir.

3- Su temel enerji kaynağıdır, vücudun "nakit akımıdır."

21- Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bizegüç ve elektriksel enerji verir.

41- Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su içinve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Acıktığınız zaman aşırıyememeli, ama susadığınızda suyunuzu içmelisiniz.

43- Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır.

38- İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.

45- Yaşılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, multipl skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskiniazaltır.

29- Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur ve bize gençliğin enerjisini verir.

25- Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.

27- Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur.

10- Su, besinlerdeki gerekli ögelerin emilimini artırır.

42- Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunlarıtemizler.

19- Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.

14- Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaların için karaciğer ya da böbreklere taşır.

12- Akciğerlerde oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır.

39- Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.

32- Glokomdan korunmamıza yardım eder.

5- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.

7- Bağışıklık sisteminin merkezi olankemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitlihastalıklara karşı güçlendirir.

22- Serotonin ve diğer nörotransmitterlerin üretimi için vazgeçilmezdir.

34- Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.

9- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır. Susuz yenen yemeğin vücut için hiçbir enerji değeri yoktur.

13- Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.

23- Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.

17- Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler.

35- Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.

40- Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz.

20- Vücudun soğutma ve ısıtma sistemleri için vazgeçilmezdir.