Tebrikler güzel bir konuya değinmişsin devrem, ben spor yaptığım zamanlarda görevde daha dinç oluyordum. Spor yapmak ve dengeli iyi beslenerek tam değil ama bir nebze daha iyi olabilir. Tam olmamasının sebebi gece salgılayamadığımız melatonin hormonundan kaynaklanır.

çakma 12/36

Dikkatli beslenme ve spor.

gece görevinde poğaça vs. sağlıksız şeyler yeme meyve ye. Bol bol su iç. Gece 4ten sonra bişey yeme

Mesleğe girdim gireli bende cevabını arıyorum. Ama cevabı yok sanırım çünkü Saat 18.00 de görev alıp sabah 08.00 e kadar 14 saat gece çalışmak katlanacak gibi değil... ekmek parası işte... Yerimi yaptırdım mışıl mışıl uyuyorum diyenlere de selam olsun...

Selamlar yeni başlayan polis memuru Maaşı ne kadar acaba söyleyebilir mısınız lütfen şimdiden teşekkür ederim