Yapmanız gereken tek şey insülinin kandan çekilmesini ve hücrenin duyarlılığını tekrar geliştirmektir.

Belirli bir sağlık sorununuz yok ise başka bir şey aramayın.

Yani özetle yediklerinizi vücut yakıt olarak kullanmıyor. Yediğiniz her şey bağırsakta parçalanıp şekere dönüşür ve vücut bu şekeri enerji olarak kullanır.

Yahut 1 günde 2 Öğün beslenmekte bu beslenme tarzında sorununuzu çözecektir. Bu sorunun tek sebebi budur.

Bu durumda olan kişiler 2 gün oruç tutarlarsa ani değişimi görerek meselenin ne olduğunu hemen anlayacaklar.

Bunu ister akşam saat 8 den ertesi gün öğleye 12 ye kadar hiç bir sey yemeden isterseniz normal oruç tarzında vücudu en az 16 saat yiyeceksiz bırakmakla sağlayabilirsiniz.

Bu anlatılanlar bir diyet değil. Hayat boyu sürecek bir beslenme biçimidir. Sağlıklı, zinde bir hayat yaşamak için 2 öğün ve öğün arası vücuda yük olacak abur cubur atıştırmalıklardan uzak durmak durumundayız.

YORGUNLUK, HALSİZLİK, UYKU HALİ, KİLO VEREMEME, BAŞ DÖNMESİ

BAŞ DÖNMESİ

insülin direnci geliştiğinde vücut bu şekeri kas hücrelerine sokamaz ve şeker kanda yükselmeye başlar. Bunun sonucu olarak devamlı halsizlik, uyku hali, kilo alma ve ilerisi diyabettir.

Ayrıca son zamanlarda çoğu kişide rastlanan baş dönmesi, hastane tahlillerinde belli bir sağlık sorunu bulunmuyorsa devamlı içtiği 1 haftalığına bırakmayı deneyebilir.

Belirli bir hastalığınız yok ve devamlı halsizlik, uyku haliniz var ve kilo almışsanız bunun en büyük sebebi çağımızın vebası olan insülin direncidir.

En az 16 saat aç kalarak bozulan sistemi eski haline getirmek durumundasınız.

Açlık süresince bir erik dahi yeseniz insülin salgılanır ve siz bu halden hiç bir zaman kurtulamazsınız.

Sadece 1 gün bile 16 saat bir şey yemezseniz 16 saat sonra yemek yediğinizde üzerinizdeki halsizliğin yok olduğunu göreceksiniz.