Benim bildiklerim ve uyguladıklarım bunlar. Diğer arkadaşlarında bildikleri var ise anlatırlarsa pomem sınavına girecek arkadaşların yararına olacaktır diye düşünüyorum.

6- Son atlamayı yani 5. sıçramayı da gerçekleştirdikten sonra iki ayak birleşik bir şekilde değil koşar pozisyonda parmak uçlarına düşmeye çalışın ve direk koşun.

Bildiğiniz gibi süreniz fotosel aracılığı ile tutulmaktadır. Yani siz fotosel çizgisinden geçtiğiniz an süreniz başlayacak siz fotosel çizgisinden geçtiğiniz an bitecektir.

doğru ve son parkur bu paem ve pöhte böyle oldu pomemde de böyle olacaktır ötekiler eski 2014ten kalma

gaydet bunu

1- Bitiş noktasına gireceğiniz zaman daha siz fotosele yaklaşmadan elinizi fotoselin ışığına doğru uzatırsanız zaman kazanırsınız ama hızlı bi şekilde vücudunuzu bitiş yerinden geçirmeniz lazım.

Benim pöh sınavında yaptığım ve hafif bi tepki aldığım harekettir :)

1- İlk engelin üstünden atladığınız zaman altından geçeceğiniz engele temas etmeyecek şekilde tam altına düşün.

Arkadaşlar parkurda şınav ve mekik yok. @bighunder adlı arkadaşımız attığı video gerçek parkur

teknik iiçin teşekkürler. peki pomemde yeni parkur mu geçerli olur daha açıklanmadı

Pöh ve Paem sınav parkurunda bitiş çizgisinden önce engel üstten ve alttan geçme var. Burada zaman kazanmak isterseniz.

Saygılar

5- Sıçrama yaparken bacaklarını karın bölgesine doğru değil. Arkada tarafa çekerek sıçrama gerçekleştiriyor. Buda sıçramanın daha kolay olmasını sağlıyor. Ayrıca her sıçrama hareketinde kollarından destek alarak hafif bi şekilde vücudun diğer tarafa doğru atmayı sağlıyor. Ancak dikkat ederseniz en büyük avantajı bel bölgesinin esnekliği sağlıyor vücudunun tamamını diğer tarafa atmak zorunda kalmıyor.

3- Son 3 sıçramayı tahtanın sonunda yapıyor. Yani isterseniz sıçramaya tahtanın ortasından başlayın ve tahtanın ortasına gelene kadar koşun. Hatta isterseniz tahtanın sonuna koşarak bu 5 sıçrama hareketlerini yapabilirsiniz.

4- Videodaki arkadaşın yaptığı bir hata var. O hata ise şu. İlk sıçrama hareketinden önce koşarken sıçrama hareketini yapacağı sırada tahtanın diğer tarafına sıçramak yerine duraklayıp 1. sıçramayı gerçekleştiriyor. Siz birinci sıçramayı duraklamadan direk sıçrama tahtasının diğer tarafına sıçrama yaparsanız zaman kazanabilirsiniz.

Arkadaşımızın birisi özelden ağırlık konusundaki tekniği sordu onun cevabını alıntı yaparak veriyorum.

Sınava girecek arkadaşlara başarılar. Hafif Stresli ve ayağınızın takılmadığı bir parkur yapmanız dileğiyle :)

2- Pöh sınavında benim yaptığım hareket ise. Fotosele 3-4 adım kala süpermen pozisyonunda :) fotosele sıçrama yaparak elimi fotosel ışığına sokup zamanın durdurmam sonucunda bitiş çizgisinde komisyoncu abimizin ohaa biraz daha uçsaydın tepkisiyle karşılaşmam oldu :)

2- Dikkat ederseniz sıçrama hareketlerini parmak uçlarıyla ve tek seferde yapıyor. Ayak tabanını yere temas ettirmiyor.

Buraya dikkat eğer girdiğiniz sınav yerinde fotosel de 1 tane kırmızı lazer ışığı var ise onun bulunduğu noktayı kafanıza iyi yazın :). 2 tane kırmızı lazer ışığı var ise bu işe hiç kalkışmayın :)

Doğru çubuk yoktu denge tahtası vardı geçen yıl. Fakat bu yıl değişti. Linki tıklarsan daha net görürsün herşeyi; http://www.pa.edu.tr/Default.aspx?page=HaberAyrintilar&amp;GUID=648fc1ad-c607-489b-a8ed-6b78fdac66ff

15. dönem sınavına girenler çubuk çevresinden geçmenin olmadığını soyledi

Tek olan lazer ışığı fotoselden geçerken.

Parkuru değişirse 1-2 istasyon değişir tahminim. Ama bekleyip hep birlikte görecez. Eğer değişirse aynı istasyonda aynı teknikleri uygularsın fark eden bişey olmayacak. Mesela 2011 pmyo sınavlarında da sıçrama tahtası vardı.

Buna eklemek istediğim. Dönüşlerde örneğin ; soldan sağa döneceğiniz sırada. sol elinizdeki ağırlığı hafif yere doğru yaklaştırın. Sağ elinizdeki ağırlığı ise hafif sola doğru savurun dönüş hızınızı arttırırsınız.

Alıntı <a href="http://uye.memurlar. net/profil/2951272">kocozkan, kiloyu aldığın zaman ellerin hafif açık olsun bacaklarına değmesin düşebilirsin dikkat et. Bide aldığın yerde duba var onun tam hizasına gelince fırlat yere koymakla zaman kaybetme at elinden gitsin :)

ENGEL ÜSTÜNDEN VE ALTINDAN GEÇME.

Arkadaşlar dikkat ederseniz videonun 6. saniyesine kadar izleyin dedim :) Ben o videoyu sadece ordaki tekniği anlatmak için yazdım. Parkur videodaki parkur dğeil. Videonun sadece 6 saniyesini izleyin :)

bunu gaydet :D

2- Altına düştüğünüzde iki elinizi yere temas ettirin ve kalkarken dikey bir biçimde değil ileri doğru kalkış yapın ki üstünüzdeki engele takılıp ceza puanı almayın.

Videoda ki arkadaşın yaptığı ve zaman kazandığı hareketleri açıklayayım.

Arkadaşlar yukarıdaki videonun ilk 6 saniyesini izleyin.

Parkurların hangisi dogru? pomemde şınav mekik var mı yok mu bilen yardımcı olursa sevinirim.

1- Sağa sola sıçrama yaparken dikkat ederseniz her sıçramadan sonra ileri doğru hareket ediyor.

BİTİŞ ÇİZGİSİ.