Parkura garanti olarak bakmak gerekiyorsa en az 3 ay önce fizik olarak hazır olmak gerekiyor diye düşünüyorum. Fizik olarak hazır olmaktan kastım ise kesinlikle boy ve kilo indeksinden ibaret. Son 3 ay kala kondisyon çalışmaları için eğitim veren malum salonlara gitmek gerekiyor diye düşünüyorum eğer maddi olarak sıkıntı yoksa daha erken de başlayabilirsiniz. Parkur için kursa gitmek çok önemli çünkü orada bir çevre oluşuyor ve antreman programları sayesinde disiplini sağlıyorsunuz. Sporu hayatının içerisine sokup en azından hafta sonları düz koşu yapmak gerekiyor. Bedeninizi tanıdıktan ve mental olarak hazır hissettikten sonra o parkurda elenmeniz mümkün değil. Ben bu sene 42 ile geçtim fakat antremanlarda 40 yapıyordum ilk başladığımda ise 47 saniyelerdeydim. Sadece kendi tecrübelerimden yola çıkarak anlatmak istedim.

aralıga kadar gelmesi bekleniyo bekleyp görücez artık şimdiden koşu yap bence kardeşm

O yüzden kondisyon ağırlık çalışması ile birlikte hepsi bi arada olması gerekiyor diye düşünüyorum. O yüzden acaba kursa gitsem mi diye düşünüyorum

bize 3 ay dediler ama süreç epey uzadı. sonuç olarak 6-7 ay spor düzeni olan herkes parkuru kazandı. ben olsam ilan açıldıktan itibaren hazırlanırdım. daha önce bahsetmiş olduğum gibi, ilan açılana kadar fiziksel olarak spor yapmaya elverişli olun daha sonrasında yoğun kondisyon antremanlarına başlayabilirsiniz.

Sizce böyle kurslara yazılmak mantıklı olur mu?

27. Dönem POMEM başvurdum. Bu seferde parkuru geçemedim, çünkü bedenen de büyüdüm ve ağırlaştım, parkur zorlaştı ve ben hantallaştım. Dolayısıyla geçemedim.

Arkadaşlar merhaba.

Ancak ben yine de tedirginim ve parkurun zor olduğunu biliyorum, bu sebepten acaba direkt olarak POMEM eğitimi veren kurslar var onlara mı yazılsam diye düşündüm. Ama onların da aylık ücretleri çok yüksek geldi açıkcası. Gerçi 1 tanesine sordum henüz sadece ama sizin Ankaradabildiğiniz fiyatı uygun varsa telefon ve fiyatını verirseniz mutlu olurum.

Siz ne diyorsunuz?

Hocam maddi olarak sıkıntı değilde kısa süre için çok para istiyorlar, birde geri dönüşü olup olmayacağından emin olamıyorum açıkcası, ek olarak süre de belli olmadığı için 3 ay önce git diyorsunuz ama şimdi gitsem ya 3 ay sonra başvurular açılmazsa, sonra 3 ay da beklemeyle geçerse boş. Gittiğim her gün boşa gitmiş olur eririm geri.

Bu 28. dönem son denemem ve 3. denemem olacak.

diksiyonun çok iyi su gibisin kardeş maşallah

2-3 Sene önce PMYO başvurdum. Parkuru başarıyla tamamladım. Ancak sözlü mülakatı geçemedim. Bazı talihsizlikler oldu.

Parkurda daha atlama tahtasında tıkandım.

Teşekkürler.

2. Sizce nasıl bir çalışma yapmalıyım?

Birde 1. soruda hangi aya fiziksel yeterlilik sınavı gelir diye sormamın sebeplerinden biri de bu aslında, şimdi örneğin aralıkta gelecekse sallıyorum, o zamana kadar gidemem o kadar para verip. Onun yerine 1-2 ay kala gitmeye başlayım diye düşünüyorum.

Hocam yok koşmak yetmiyor, ben bu sene öyle yaptım ful koştum, öyle 300 500 metre değil, günde 2100 metre koştum hergün, 300 depar, 300 hızlı yürüyüş şeklinde.

Bu yüzden 2 sorum olacak.

Spor salonuna yazılıp bir de kondisyon+güç programı alıp çalışmayı düşündüm ancak araştırmalarım sonucunda insanlar spor salonunun gereksiz olduğunu düşünüyorlar kondisyon için. Onun yerine koşmak, ip atlamak ve bisiklet binmek gibi temel aktiviteleri tavsiye ediyorlar.

28. Dönemde son kez denemek istiyorum şansımı.

1. Sizce Fiziksel Yeterlilik 28. dönemde ortalama hangi aya gelir tahminen, bunu sorma sebebim, çalışmak için ortalama kaç ayımın olduğunu bilmek.