18 inde gölbaşında saat 1 de giren var mı:D

53 le basladım 44 son oldu canım ama benim hic spor gecmişim yoktu haftada 3 er gün parkur calıstım

53 :(

bak ben 10 ar kilo kpss kitaplarımı posetlere koydum hergün calıstım.. marangozdan kücük bi tahta yaptırdım 40 cm yuksekliginde sanırım zıpladım sen de ıkı sandelye arasına ip tak zıpla sekmeden tabi olabildignce ayaklarını birlestir ve karnına cek en fazla 1 sekme hakkı koy kendine ya da benim gibi birisi 44 saniye yaptıysa eger benim bu yazımı okuyan herkes daha iyisini yapar 51 kiloyum ben bak bu da bi artıydı bana daha bence... bol bol kos basrılar canım umarım hakkına hayırlısı olur

kpss 80 spora daha girmedim ama denedim 51-52 sn şans var mıdır?

ben mesaj göremiorum ama yardımcı olayım da

Benim 50..

sınava girecek bayan arkadaşlara tavsiyem, öncelikle parkuru deneyin veya koşu falan yapın, kondisyon şart, spora çıkacağınız zaman, sakin olun, kendinize güvenerek tamamlayın parkuru.

belki bi baskası daha iyide yapabilirdi bileem ben haftada 3 er gün parkur calistım 1 ay boyunca daha cok parca calistım mesela tahta da zıplamak cok önemli sekmeden zıplamak kesnlikle avantaj saniye werio.. takla atmak basit gibi ama birden kalkıp slolom cubuklarına gitmek yoruo kesinlile parkuru denemeden yapmayın arkadaslar

benim 44 kpss 76

ıyı aksamlar bugun mulakata gırdım kpss 80 spor 51sn mulakaat ıyı gecti umarım hersey guzel olur

daha sınava girmeyenler bol bol koşun parkura gitme imkanın yoksa eger ewde kendinize küçük parkurla