3. Atak geldiğinde nasıl davranıyorsunuz?

burada yatan en büyük etken KENDİNE OLAN GÜVENİN KAYBOLMASIDIR. Panikle yaşayacaksın ve bunu öğrenmelisin. Nasıl öğreneceğim diyorsan en büyük ilk ipucun; ÜSTÜNE GİTMEKTİR. HEMDE GÜLEREK ÜSTÜNE GİTMEK.

panik atak geçiren kişi zamanla ataklara alışır artık vucut alıştığı için atak geçirmez ama anksiyete denilen illet başına bela olur oda ilaç vs geçer

Baktın ki panik geldi bir şekilde sebebi yok geldi işte...

aklıma gelen bunlar benim şuan.

Aslında şu var arkadaşım, Panik geçirenlere söylüyorum.

panik atak her zaman olur bitmez bitmeyecektir de, önemli olan onunla yaşamak. herşey sana gereksiz ve sebepsizce bir şekilde panik atakı tetikleyecektir.

4. Atak anında kendinizi sakinleştirmek için bir şeyler yapıyorsanız nelerdir?

panik anında kişiyi bayıltan bir ürün olabilir :) o esnada kişi bayılmadan atak geçmez

3- paniğin durmayacak hissi var. başka şeyler düşünmeye çalışıyorum

1- yaşım 40. 30 lu yaşlarda panik sıkılıkla hafta 3 kere gibi oluyordu2- yer sıkıntısı yok. her şey kafanda olduğu için farketmez ama şu var güvensiz olan yerde daha çok olur. örneğin ev güvenlidir mesela. evde çok sıklıkla olmaz.

İlaçlar hakkında yorum yapmayacağım ilaç bana göre gereksiz idi. Ben kullanmadım, Kullanmak istemedim çünkü bunu yenmeliyim DEDİM.

5. Panik atağın tekrar etmemesi için günlük hayatınızda yaptınız bir şeyler varsa nelerdir?

4- evet başka şeye odaklanmak, sevdiğim muziği dinlemeye çalışmak o yüzden mp3 yanımda olur.

Şimdiden hepinize çok teşekkür ederim bilgileriniz benim için çok önemli!! Çok teşekkürler

5- gazla demişim.:) fazla olacaktı

Meşguliyette önemli. zaten zaman akıp geçiyor birde sen hayatına eziyet mi ekliyorsun, hep korkmak.. vs aha şimdi bana bir şey olacak psikozu.. SANA HİÇBİR ŞEY OLMAYACAK buna İNAN...

5-gazla düşünmemek.

ya bir keresinde namaz kılıyordum da önümdeki adam niye sendeledi diye panik geçirmiştir. yani saçma sapan şeyler de paniğe sebep oluyor.

2. Panik atakla en çok ne zaman karşı karşıya geliyorsunuz?

1. Ne kadar sıklıkla panik atak geçiriyorsunuz?

Panik atak hafif olanı nefes egzersiziyle tedavi edilebilecek, ağır olanları ise ilaç ve bilişsel-davranışçı tedavi yöntemiyle tedavi edilmektedir.

Merhabalar, Ben ODTÜ Endüstri Ürünleri Tasarımı 4. sınıf öğrencisiyim. Bu sene mezuniyet projem için panik atak hastalarına atak anını rahat geçirebilmesi için bir ürün tasarlamam gerekiyor. Bunun için sizlere bazı sorularım olacaktı. Eğer bu gariban öğrencinin birkaç sorusunu cevaplarsanız çok mutlu olacağım. İşte cevaplanması gereken sorularım :

işte o an Gülerek onu yaşa hisset ama üstüne git. İnsanoğlunun beyni senin bilmediğin kadar büyüktür.