İşsizim evdeyim diye üzülmeyin belkide bu sizin için sağlıklı yaşama geçmenizde fırsattır.

<i> bu sadece bir tavsiyedir ciddi rahatsızlıkları olanlar " kalp, hipertansiyon vs. " herhangi bir spor faaliyetine başlamadan önce mutlaka hekime danışsınlar </i>

Yapılan bilimsel araştırmalara göre başlıca faydaları ;

Günlük düzenli olarak <i> koşun koşun koşun </i>

Vücudu forma sokmak, metabolizmayı hızlandırmak, kilo vermek ve ruh halinizi iyileştirmenin yolu, düzenli olarak koşmaktan geçiyor.

hastalıkları önlemesi, kalori yakımını hızlandırması, zekayı arttırması, iskelet sistemini güçlendirmesi, kalp sağlığına iyi gelmesi, kolestrol seviyesini düşürmesi, şeker hastalığını önlemesi, uyku düzenini sağlaması, stres ve bunalımdan çıkışı hızlandırması...