Her şeyden önce kondisyonun çok iyi olmalı devrem. Çünkü bir taraftan koşuyorsun bir taraftan engellerle uğraşıyorsun. Dolayısıyla nabız çok yüksek seviyelere geliyor. Bu durumda sonlara doğru tıkanıyor insan bunun önüne geçmek için bol bol kardiyovasküler çalışmalar yapmalısın. Vücudun koşmaya alışsın.

İstasyonları tek tek çalışın ve hangisinde yavaş olduğunuzu öğrenin onu geliştirmek için çalışın.

Bu spor parkuru ile ilgili detaylı bir yazı var nette ondan yararlanabilirsin. Pomem Paem çok farketmiyor zaten.

kurslar var git değerlendir imkanın varsa. Ben bu sene girdim 36 sn yaptım he 40 da aynı ama komisyondakiler baya beğendi. Tebrik felan ettiler ama tabi bu işlerin garantisi yokmuş ne olacağı belli olmuyor. Ama çalıştıktan sonra tam puan alınmayacak parkur değil emin ol.

Kardeşim parkur kolay sadece biraz kondisyon ve dayanıklılık istiyor. Arkadaşın dediği gibi sporcu geçmişin varsa işine yarar. Birde bu işi yapan güzel