Bol yürüyüş ve bol sutavsiye ederim. Aşırı mide bulantıları için dr görünmek iyi olacaktır.

Hamilelikte öğünleri artırıp sık ve az yemek yemek ve bol su tüketimi mide buluntısını azaltıyor. Hamilelik sürecinde doğal besinlere yönelmek de tavsiye ediliyor. Dar giysilerden ve strestende uzak durmak gerekli. Temiz havada bulunmak ve yürüyüş de hamilelik sürecinde rahatlama sağlayacaktır.

Eşiniz yatağın başucunda ve çantasında, yanında daima tuzlu kraker, leblebi bulundursun hocam. Yataktan kalkmadan, her mide bulantısında ve özellikle sabah uyanır uyanmaz yataktan kalkmadan önce bunlardan tüketsin. Çünkü bulantıların çoğu sabah olur.

Özellikle sabahları eşimin bulantıları çok olmakta, bilgisi olan hanımefendiler tecrübelerini paylaşırsa çok seviniriz...

Ancak ilk üç ay içerisinde "ciddi bir kilo kaybı olursa" , üç aydan sonraki dönemde ise ciddi olsun olmasın herhangi bir kilo kaybına neden olursa bu durum, doktorunuza danışmanızda fayda var.

bol su iç sabah kalkar kalkmaz tuzlu sarı leblebi ve günlük 1 şişe sade soda iyi gelir.