Kabızlık sorununun yaşanması, kaliteli bir yaşam sürmek noktasında etkili bir engel olarak karşımıza çıkar! Unutmamak gerekir ki kabızlık sorununun varlığı birtakım büyük rahatsızlıklarında habercisi olabilir. Bundan dolayı kabızlık sorunun giderilmesi şarttır. Peki, kabızlığa ne iyi gelir? İşte işe yarayan bilgiler!

Özellikle bebeklerde oluşan kabızlıklarda doğal yöntemler ya da evde bir şey yapmak yerine direk doktora gitmeniz en iyisi olacaktır. Çocuklarda meydana gelen kabızlık şikayetlerinde genellikle karın ağrısı ve ateş olabilir. Kabızlık dolayısıyla olan ateşlenmelerde bebeklere ateş düşürücü fitil uygulaması yapılmaktadır. Ancak bu uygulama doktor ya da yetkili bir sağlık personeli gözetiminde yapılmalıdır.

Bol su tüketilmeli

Limonlu ballı su içilebilir

Genellikle çok ciddi bir sağlık sorununa sebep olmadan kendiliğinden geçer. Kabızlık büyük küçük her insanın yasayabileceği bir sorundur. Kabızlığın birden fazla sebebi olabilir. Kabızlık şikayeti olan çoğu kişi bu durumdan kurtulmak için bir şeyler yapmak istiyor. Ancak Kabızlığa ne iyi gelir bir fikri olmayan çok sayıda insan var. Kabız olduğunuzda hemen doktora gitmek yerine evde yapabileceğiniz birçok şey vardır;

Probiyotik içeren besinler tüketmek

Eğer tüm bunlara rağmen kabızlık şikayetinizde bir değişme yoksa mutlaka doktora başvurmalısınız. Uzun süren kabızlık şikayetlerinde bağırsak tıkanıklığı gibi birçok sorun ortaya çıkabilmektedir. Küçük çocuk ve bebeklerde meydana gelen kabızlıklara çok dikkat edilmelidir. Çünkü bu dönemdeki kabızlık sorunları beklenmedik, sorunları da tetikleyebilir.

Kuru kayısı, kuru erik gibi kuru gıdalar tüketilebilir.

Bolca hareket etmek

Büyük küçük her insan hayatı boyunca pek çok sindirim sorunu yaşamaktadır. Yaşanan sindirim sorunlarından en sık rastlananlardan biri de halk arasındaki adıyla kabızlıktır. Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması nedeniyle dışkının sertleşmesi ve tuvalete çıkma da güçlük çekme problemidir.

Ilık bir duş bağırsaklarınızı harekete geçirebilir.

Kaynak: https://www.saglikguncel.com/kabizliga-ne-iyi-gelir/

Lifli besinler tüketilmeli