Uyumayarak enerjik olamazsin. Duzenli uyuyacaksin ki mental performansin yerinde olsun.

cola ve kahveyi karıştır iç miğdeni altüst eder ama uyumazsın:( başarılar bende gectim o yollardan çok iyi anlıyorum seni

bu yüzden birkaç gün uyumamam ve enerjik olmam gerek. aksi gibi pis pis uyuyorum, bu tip şeyler sağlıklı değil biliyorum ama yardıma ihtiyacım var, kahve dışında yiyecek içecek ilaç önerilerinizi bekliyorum. şimdiden teşekkürler.

bol bol meyve tüketmen gerek, uyku düzenine de dikkat etmen gerekiyor tabi:) başarılar