bilgim yok kardeşim yanlış yönlendirmeyim seni

merhaba arkadaşlar pomeme 1 kaç defa başvurdum spordan elendim bu sıçrama hareketi beni çok oyalıyor orada yorulunca zamana yetmiyor pomemi çok istiyorum boy kilo 1.72 69 felan bana bi akıl verin lütfen sıçrama hareketi nasıl geliştirebilriim kilolu olsam diyecem kilodan kaynaklı ama görüşlerinizi nelerdir?

geciyor kardesim sıkıntı yok.