Sadece belini çevir

Aslında tekniği bildikten sonra sıçrama tahtası çok kolay, zıplarken belinizin üst bölümü hareket etmemeli yüzün karşıya bakmalı, zıplarken ayakları kalçaya doğru çekip elleri ise sağa ve sola uzatarak dengeni kontrol etmek için kullanmalısın. Hangi yöne doğru zıplıyorsan kalça o şekilde dönmeli, evde amatör olarak bir sıçrama tahtası kurup, kendine tecrübe kazandırmalısın.

teknikte sorun yoksa sorun bacak gücünüz ile alakalıdır bacagınızı güçlendirin zaten rahat atlarsınz