uyumak çözüm değil, ama mesela bir ayda 120 saat çalışıyorsak bunu 30-40 saate düşürebilirler. Tabii ağaların gönlü olursa, olurda olursa

Günümüz koşullarındaki yoğun aydınlatma nedeniyle pek çok kişi uzun süre ışığa maruz kalıyor. Gece çalışanlar, geceyi uyumanın dışında kullanan herkes bu tehlikeye karşı korumasız kalıyor. Çünkü melatonin hormonu üretimi ışıksız ortamda gece karanlığında yapılıyor. Araştırmalara göre gece vardiyasında çalışan kişilerde kalp damar hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları, psikolojik sorunlar ve meme, prostat, bağırsak, rahim kanseri riski önemli ölçüde artıyor. Geceleri uzun süre ışığa maruz kalınması nedeniyle melatonin salgılanması baskılanıyor ve bunun sonucunda meme kanseri riskinin yükseldiği çok sayıda ve değişik açılardan yapılan araştırmalarla desteklenmiştir.

ankara merkez ilçede 10 yıl görev yaptım. bu öyle bir ilçeki sanayinin içine kurulmuş etrafı enerji fabrikaları baz istastonları ve binlerce kimyasalla dolu işyerleri hergün metrodan işe ve işten metroya yürüdüğüm 10 yıl içinde bu nedenle bir gün kanser olmaktan çok korktum ayrıca saatlerce bilgisayarın başında geçen zamanlar ve uzun telefon konuşmaları nı da saymıyorum sağlıkla kalın arkadaşlar

Melatonin gibi vücutta çok önemli görevleri olan bir hormonun oluşabilmesi için gerekli olan karanlıkta olmak koşuluna uyabilirsek pek çok hastalıktan korunmuş oluruz.

Melatonin Hormonu Eksikliği Kansere Yol Açıyor.

Ama bizim 3370ler de uyurken kimi yakalabilirim diye dedektiflikçilik oynuyorlar. çocuklar gibi. Kimisi de yakalayınca fotosunu çekiyor. Heeyy aLLAHIM idareci istedik, yönetici verdin, çok şükür!!!

Hani üşümez yorulmaz açıkmaz diyorlar ya acaba kanserdemi olmayız:))

Çok doğru söylemişsin.12-24 sistemi devam ettikçe çok kanser tedavisi gören polislerle karşılaşırız. ama polis polistir. uyumaz karnı acıkmaz, üşümez. böyle düşünür memuru anlamayan zihniyet...

Günaydın millet boşa endişelenmeyin, amir ''kanser ol'' demedikçe olmazsınız korkmayın :))

Gece ışığa maruz kalmak aynı zamanda bağışıklık sistemi hücrelerine zarar vermek, yaşlanmayı hızlandırmak, kanser riskini yükseltmek gibi sonuçlara yol açabilen oksidatif stresin artmasına da neden oluyor. Oksidatif stresin artması nedeniyle DNA? Nın hasar görmesi kanser gelişimine önemli katkıları olan faktörlerden olduğu biliniyor. Doğal antioksidan savunma mekanizmalarından birisi de melatonin ve DNA? yı oksidatif hasardan koruyor.

konu hayati derecede önemliyken arkadaşların ilgisini çekmem

çok bilgilendirici bir makale ancak bu durum karşısında polis mesleğini yapan bizler ne gibi önlemler alabiliriz. bence bunu tartışmalıyız. ben diyorum ki yeni bir kanuni düzenlemeyle gece nöbetlerinde polise uyuma serbestliği getirilsin.

valla ölsek kimsenin umrunda değil anlaşılan.

iş, 2 şey çıkıyor, ya burya takılanların hiç bir gece çalışmıyor, yada hayatlarının hiç değeri yok.

Peeki öyle olsun