"İlaç resimleri paylaşıp bu yarar mı, şu iyi gelir mi diye paylaşmak hiçbir işe yaramaz. Tahlil sonuçlarını facebooktan dağıtmak, Ay komşular yetişin, ölüyorum diye diğer insanları yardıma çağırmak inanın yardım etmiyor. Şu duayı okuyun, şu ayeti okuyun diye diğer insanları nerede ise dinsizlik, imansızlık veya imanı zayıflıkla itham etmek sadece ayıp ve daha kötü bir şeydir.

çok dost değil sadece herşeyini paylaşacağın gizlemeyeceğin 1tane dostun olacak dertleşeceğin. insana terapi ilaç herşey olur.

Dertleşmek, birbirine destek çıkmak, birbirine iyi söz söylemek, ?ben şunu yapıyorum ve böyle oluyor? gibi sadece kendini örnek verir konuşmalar karşındaki insanda iticilik yaratmaz, tam aksine farkındalık yaratır."...

Peki bunun psikoloji, panik bozuk veya panik atak ile alakası ne? diye soranlar için...

duaya sarılmak meditasyon gibi ve çok etkili sakinleşmeye ve pozitif umutlu olmaya.. tavsiye edilmelidir

korkularını yaz ve üstünü çiz... aslolan insanın kendisi...

insan ilişkileri önemli

Yaşı yetenler bilir, TRT ́nin efsane dizilerinden biri idi. Orjinali 60 yılların Amerikasında çekilmiş ve sonradan ikinci bir versiyonu 80 ́lerde piyasaya sürülmüştü. Çoğu zaman gülerek izlerdik. Ehh bazan da ürpeti hissederdik tabii.

Bende de panik atak vardı. Hatta öyle kötü ataklarım olurduki sanki tamam işte bu sefer öleceğim, derdim. Daha sonra bir şeyin farkına vardım. Her atak geldiğinde adrenalin seviyem yükseliyordu buda bana hem korku hemde mutluluk getiriyordu. Sonra kendi kendime neden ataklarımdan faydalanmıyorum, dedim. İnsanlar adrenalin seviyesi artırmak için her haftasonu lunaparka gider ama benim ise lunapark ayağıma geliyormuşçasına adrenalinim yükseliyor. Daha sonra atakları sevmeye başladım her geldiğinde beni mutlu etmeye başladı. Daha sonrada ataklarım azaldı ve artık beni terk etti. Bu tıpkı sevdiğin ama anlaşamadığın bir kadınla ayrılmak gibi birşeye dönüşmüştü gitmesini de istemedim kalmasınıda. Ama artık ataklarım gitti. Bazen arada bile olsa gelmesini istiyorum ama gelmiyor. Bende lunaparka gidiyorum :) Not herhangi bir ilaç kullanmadım.

Mesajınız için teşekkürler. Böyle cesaret verici, motive edici mesajları görmek sevindirici.

panik atak depresyon vs vs... hepsinde en etkili yöntem sizi olumlu iletişimle dinleyen destekleyen birileri. .. ve

kolay kolay korku filmi izlemem... evde yalnız kaldığım çok oluyor korkağımdır.

herşeyi yazmak... yaz ve at. sanki içinde birikenleri atıyorsun. rahatlıyor hafifliyorsun

Buyrun...