arkadaşlar merhaba akşam ayağımı burktum fazla önemsemedim,2saat yürüdüm hiçbişey yoktu ama gece çok ağrımaya başladı şimdi üstüne basamıyorum ve ağrısından uyuyamıyorum yapabileceğim doğal bişeyler varmı?Hamileyim ağrı kesicide içemiyorum, hastaneye gitsem röntgen de çektiremem bu durumda lütfen bana bi çare gösterin

eğer ayağınızda şişlik varsa buz koyun ayağınızın altına yastıklar koyun üzerine basmayın ayrıca dövülmüş elma ve havanda dövülmüş zeytinde iyi gelir geçmiş olsun

ağrı üç günden uzun sürerse mutlaka bir doktora görünün, geçmiş olsun.

pelesenk bitkisel krem yada at kestansı yagı özlü bıtkısel kremı sür..

20 dakika buz uygulaması yapın, aralıklarla tekrarlayın, ayağınızı yükseltin ve mümkün olduğunca istirahat ettirin.

düşünmeden doktora gidin