Tabiki Omega 3'e mucize gibi bakmamalıyız. Bir yandan Omega 3 kullanıp bir yandan sigara, alkol kullanıyorsa, stresli ve hareketssiz bir hayat yaşıyorsa, günde en az 6-7 saat gece uykusu uyumu yorsa, sürekli zihnini çalıştıracak bir şeyler okumuyorsa insan pek bir faydasını göremez Omega 3'ün.

Hap şeklinde olanlar da kolayca yutulabiliyor, gayet yumuşak yani. Tabi sıcak havada bekletmemek, buzdolabında saklamak gerek.

Tabi bazı insanların genetik yapıları da sağlam . İnsanlar eşit yaratılmıyor yani genetik miras konusunda.

Omega 3 Norveç somonu ve sardalya balıklarında bulunur çok fazla. Ancak bu balıklardaki miktar bile 10 kilo falan balık yemedikten sonra insana yetmez. O yüzden güvenilir bir markanın Omega 3 takviyesini almak en doğrusudur. Omega 3 ayrıca depresyona karşı ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine de olumlu katkıda bulunur.

Ben yıllardır Ocean marka şurup şeklinde Omega 3 kullanıyorum. Bu Ocean'ın içinde az miktar da olsa Omega 3 bulunduran yine şurup şeklinde Ocean Multi isminde multivitamini de var.

canın istediği zaman balık ye, bence hiçbir vitamin hapını ya da besin takviye ilacını kullanma, benim dedem 95 yaşında öldü, hiç omega 3 hapınıda kullanmadı

tabii doktor tavsiye ediyorsa kullanılabilir, ama hiç bir hastalığınız yoksa hiç bir ilaç kullanmayın diyorum benim

Bence Omega 3 takviyesi bir kere de olsa denenmeli, etkileri görülmeli.

Vitamin eksikliği olan 1,5-2 yaş üzeri çocuklara bile iyi marka vitamin şurupları doktorlar tarafından yazılıyor. Onun dışında birçok bilinçli tıp uzmanı 1 yaşından sonra hemen her çocuğa dönem dönem de olsa Omega 3 desteği verilmesi gerektiğini savunuyor.

Bence bahsettiğiniz siteden önce bir kutu alın ve barkod okuyucu ile okutun, son kullanma tarihine bakın, orijinal olup olmadığını anlamaya çalışın. Hatta bir eczaneye götürüp orijinal mi diye sorabilirsiniz de.

Tabi tablet olarak Omega 3 de kullanılabilirim derseniz aynı markanın tablet şeklinde Omega 3 takviyeleri de eczanelerde satılıyor. Onun dışında hepsiburada.com'dan eczanelerden daha ucuza ve orijinal şekilde bu ürünleri alabilirsiniz.

eyvallah

Eczanelerdeki tüm vitamin ürünleri ve Omega 3'ler ilaç olarak geçmiyor zaten takviye edici gıda olarak geçiyor. Kutularının üzerinde de yazar bu.

Onun dışında her ne kadar ben Hepsiburada sitesinden daha ucuza alabilirsiniz dediysem de büyük eczanelerde orijinallik konusunda hiç sıkıntı olmuyor ama internette satan bazı firmalara k olay kolay güven olmuyor.

çok balık tüketemeyen biri için. hangisi sizce.

Mesele uzun yaşamak değil, kaliteli yaşamak. Mesela Omega 3 'ün depresyona karşı etkili olduğu, kandaki kötü kolesterolü düşürdüğü, bağışıklık sistemini güçlendirdiği ve beyine faydalı olduğu birçok bilimsel çalışmayla kanıtlanmış durumda.

teşekkür ederim, peki hap/kapsulü yutmak zor diyorlar ama ne derece ki. ben bugüne kadar diğer ilaç hapların hepsini yuttum bir sorun olmadı. şunu almayı düşünüyorum bu arada.