15 yıl içtim bıraktım. Tamamen psikolojik bir durum. Neden içtiğini derinlemesine düşünürsen içmek için bir sebebin olmadığını farkedeceksin. Allah hepimizi nefsine yenik dusmeyenlerden eylesin.

"Sigara içmeyi düşündüğünüzde, onu omür boyu pislik, hastalık, korku, sefalet ve kolelik zinciri

Allen Carr

Arkadaşlar çok sayıda sakız, bant tavsiyesi veriliyor ama neyin ne olduğunu bilmek gerekiyor kiminin tadı ağızda dünyanın en iğrenç tadını bırakıyor kiminin saymakla bitmeyen yan etkileri var. Ben baya araştırdım bu konuyu bir kaç marka denedikten sonra nicoretteyi buldum en tüketilebiliri nicorette

Yabancıların "cold turkey" dediği, bir anda kesmek en etkili yöntemdir. Tek kalemde silmek lazım.

doktor tavsiyesi ve kendi azmin.

İyi motive ol kesinlikle icmeyecegim diye düşün sigara bırakınca sevinecek yakınlarını düşün üzülecek insanlar olacak onları düşün onların inadına bırak.

Arkadaşlar mevcut Koronavirüs durumlarında sigarayı bırakmak istiyorum. Korona direk ciğerlere işliyor ve solunum yollarını etkiliyor. Bu da çok korkuttu beni. Denedim baya ama başarılı olamıyorum. Ne yapmam gerekir sigarayı bırakmış birileri yadımcı olabilir mi?

Dostum ben sigarayı bıraktım. Ama baya zor bir süreç yaşadım. Sana tavsiyem nikotin bandı veya sakızı kullanman olur. Ben kullanmadan denediğimde irade yenik düştüm. Bi arkadaşımın tavsiyesiyle nikotin sakızı kullandım. Zamanla azalttım ve sonra canım hiç istememeye başladı. Kesin yöntem dene derim.

psikologa danış.

Valla benim eşim geçen hafta bir kitap alıp okudu, bu kitap sigarayı bırakmaya yardımcı oluyormuş, 3 gündür sigara içmiyor ve bıraktım diyor.

olarak görmelisiniz.."