Dostum ben o dediklerini de yapıyorum zaten. Hergün 1 saatte kondüsyon bisikletine biniyorum sauna eşofman ile. Teraziye çıkınca 93 geliyormuyum? geliyorum. Benide bu ilgilendiriyor zaten.

ayarlarız :))

yağlı tarafından 3 kilo alırım :D

hey maşallah :))

14 günde minimum 4 maksimum 6 kg verdim, kahvaltı full yedim :)

arkadaşlar bki de sınır 27,00 mı yoksa 27,99 mu?

Ben fazla kilolarımı satarım kardeşim alıcı olursan :))

bir ayda 7 kilo verdimmm 87 den 80 deyim... ama iki üç gündür 80 nin altina inemedim.. bol bol su içiyorumm 78 sinir 76 falan rahatlatir beni.. duyuru yapildiktan kac gün sonra raporlar istenir arkadaslar? 9 donemde nasil oldu baktim bulamadim o kadar.. duyurudan sonra tempoyu artirmam gerek, ister su kaybi olsun ister kas ister yagg hiç farketmezz raporu aldiktan sonra geri alicam hepsini :)

angutyas=) sen ne diye milletin moralini bozmaya çalışıosun ki eminim ki sen yağ fıçısı ya da yarıcücesin yaran çok hiç şansın yok ki burda moral bozuyosn neden veremesinler kısa sürede o kadar kilo bünyeden bünyeye değişir moral olcağına moral bozuyosun al sana da benden bi moral ömür boyun hiç bi işin rast gitmesin...

boy kilo oranı bki denen yöntemle hesaplanıyor. Nette pek çok robot var bununla ilgili. Benim mesela 87 kilo olmam lazım maksimum (178 boy)

ben de 11. dönem asil adayıyım. 20 günde 6 kilo verdim ama anam ağladı :)) gerçi 2-3 kilo geri aldım ağustosta rapor var şimdi tekrardan ekmeği kestim spora başladım :)) inşallah hayırlısıyla raporu alırım

benm bki uyuyor ama zayıfım. 4-5 kilo aldm. biraz daha alsam iyi olacak ;)

Haklısın arkadaşım angutyus üstad işin ilmi boyutlarını hatırlatmış sağolsun ama bizim için bki tutturmak önemli zaten pomem bitsin kebapçıdan çıkmam :)))

boy önemlide kiloyu blemıyorm. kilolu polsde dolu göbekli :) ii nyeylı adamsa ölçen yazan gecersnz ama genede az yiyin. :)

11. Dönem arkadaşımızdan gelen bilgidir.

O 23 günde verdiğin 5 kilo sadece ve sadece sudur kardeşim hiç merak etme sen. Senin dediğinle 23 günde 5 kilo vercek adamın alnını karışlarım. Verdim sanarsın verdiğin sadece sudur yağ yakman imkansız ki zaten 1 kilo yağ vücutta 9500 kalori civarıdır ki bunuda yakmak için günde ekstradan 600 kalori harcaman gerekli ki buda dediğin yürüyüşle olmaz. Sadece nabzı artırıcı sabah aç karnına yapacağın koşu ile 23 günde kas, su, ve yağdan 5 kilo verebilirsin. Dediğimin doğru olduğunu anlaman için ertesi gün 1 yada 2 yemek kaşığı kadar tuz tüket ve tartıya çık o zaman anlarsın verdiğin kilomu yoksa su mu...

Arkadaşlar tercih sizlerin önemli olan bki nin tutması dua edin emniyet bel çevresi endeksi ya da yağ kas oranı endeksi yapmıyor yoksa 10000 kişiden sağlam 5000 çıkmaz. Tamam pomem için kilo veriyorsunuz yanlız hayat sizin arkadaşlar sağlıklı verseniz ne olur sanki geri alacam kiloları diyorsunuz pomemi sevdiğiniz kadar vücudunuzu sevmiyorsunuz o zaman :D tercih yine de sizlerin. Saygılar...

Ben seneye başvuracağım kısmetse ama bu bki olayına epey takıldım doğrusu. Seneye başlarım falan dedim kilo vermeye ama bu arada kantarda 98'i görünce aklım gideyazdı ve hemen başladım çalışmalara şuan 93 olmuşum. Yani benim durumumda olupta sıkıntı yapan arkadaşlar umutlu olsun eylül-ekime kadar vaktiniz var. Ekmeği kesin, az yiyin, akşamları muhakkak 4-5 kilometre yürüyün(kronometre tutun 1,5 saatlik ortalama bir hızla yürüyüşle 3,5-4 kilometre kadar yürümüş oluyorsunuz) Ağustos sonu tekrar kantara çıkacağım sonucunu bu başlıkta paylaşırım.

Arkadaşım 27.00

Ayrıca bu kaptan kardeşiniz 90'ı gördü :) yaz'a kalmaz bki muhabbeti traşa :))

erkeklerde boy ve kilo nedir istene polislik için