Diline eline beline sahip cikcan:)

Az ye

ben bu sayfayi sevdim:))) gibi gibi

ve hareketi unutmayın yat yat nereye kadar az yürüyüş yapın

sükür ve kanaat

yumurtayı ve balıgıda unutmayın.

Stresten uzak durun

bi çok besin ögününden yeteri kadar alın. birine yüklenmeyin. rabbimin her yarattıgında bir hikmet vardır besin vardır. vucudumuza gereklidir.

ekmeğe ozon, insan saçı, demir tozu varken ülkemde... ben Rabbime helal yediğim için şükrediyorum.

az yiyende hasta çok yiyende. mesele sağlıklı ve helal gıda yemekte. ekmek şuan öyle değil mesela.

Beslenme bende bu gun bunu diycektim aslinda

Az konus:(

sabir ve tevekkul

Az uyu

hiççç alamıyorsanız onun yerini tutacak bsinlerden yiyin

SUYU unutmayın ve UYKUYU

vejeteryan olmayın:)

Bunun icinde allaha guvenmek sart. tevekkul deniyor

Yavas yavas

Kafaniza ya toka takin:) yada hic bi seyyyy

bol bol spor yapacağızzzz

Helal yiyin alin terinizi yiyin hatta ki israf etmeyin deger bilin.

tek taraflı beslenmeyin

KARACIGER azda olsa yiyin

Elden iki seyi birakmamali

Harama el uzatmayin zorlaniyorsaniz oruc tutun kendinizi terbiye etmis olursunuz.

Sadece kendin nefsin icin degil baskalari icinde yasamak gerek.

Durun hele daha gidalarada geccez:)))

Inancli olmak sart tabi birinci kural yanii