diego benim nasipse 3. girişim olacak ben diğer iki sınavada 2-3 aylık rutin yürüme, tempo koşu evde can sıkıntısına çekilen şınav ve mekiklerle birde evin koridorundaki taklalarla hazırlandım elhamdülillah bi sıkıntı olmadı sağa sola atlamayı zaten polis kolejinden biliyordum onuda bi çıtayla hallettik aslında senin dediklerinde bi menfi durum yok lakin arkadaşlara yardımcı olabilmek için aleni olarak yazdım yaşanılan tecrübelere dayanarak gözlerinde büyütmesinler ve çok bağlanmasınlar diye kal sağlıcakla...

bu yazdıklarımı da hemen öyle fevrice hayt huyt diye karşılıksız bırakmama hevesine girmeyin sakin okuyun bak isim vereyim direk bu sitede ne adamlar var koşuşturuyorlar yoruldular haklarını alamadılar belki o isimler bir şey diyorsa kulak verin ellerinden geldiğince yardımcı olurlar oluruzda...

kursa gerek yok gençler veyahut kendini genç hissedenler, evde mekik şınav, dışarda koşu yapın yeter

Millet internette zaten bedava dolaşan soruları parayla satıyor. Pomem kursu diyene de inanmayın, yok öyle birşey.

cıkmış :)

kursa değilde parkurlara katılın arkadaşlar çok faydası oluyor. özellikle denge tahtasında

Para karşılığı parkur açanlar var paranızı boştan yere kaptırmayın. Pomem parkuru vücüdünda bir kusur bir sakatlık kilo yada denge problemi olmayanların rahatlıkla bitirebileceği bir parkur zaten bu parkurun amacı da bunları belirlemek kimse sizden atletizm performansı beklemiyor bu parkurun ölçtüğü şey vücüdunuzda bir sakatlık var mı bu sadece. Günlük yarım saatlik koşu şınav mekik hareketleriyle çok rahat parkuru bitirirsiniz

yalnışlıkla alıntı yaptım :D

Para tuzağından başka bir şey değil kurs görmeyi gerektirecek bir süreç yok pomemde

300 metre koşmayacaksın diyorsun da kardeşim çalışmadan o parkur 50 saniyede bitmez. Denge aletine felan alışacak vucut. Ben 57 saniyede yapıyordum, orada bir polis abimiz denge aleti için bir tüo vermiş, benim de yanlışım vardı 52 saniyeye düşürdüm. Bence antremanın zararı olmaz.

bizde bi zamanlar böyle telaşlıydık heyecan hat safhada ona sor buna sor kafamız dönüyor du sonra gittik gördük elendik ki;işler öyle değil at izleri it izlerine karışmış benim buradan ilk defa bu çalışma heves ve umut içerisine girmiş arkadaşlara tek diyeceğim bu işe öyle yaparız ya ederiz ya hallederiz ya deyip bakmayın ayrıca çokta bağlanmayın gidin iş başvuruları yapın görüşmelere gidin ne bileyim yani şu olmazsa zaten şunu yapacağım deyin...

Tek mekikle yürümez bu iş. Takladan sonra baş dönmesine alışmak gerekiyor.

pomem kursumu

still, antepcity, kindar27 vs vs...

Ben farklı olarak parkuru, eğer imkanınız olursa, sınavdan önce 1 kere gidip görmenizi tavsiye ederim. Yani tabi, mülakat yapılan yere gidip gömremezsiniz, ama şehrinizde, Pomeme girecek diğer adaylar tanıdıkları vasıtasıyla bir okulun spor salonunda aynı parkuru hazırlarlarsa gidip görmeniz, 5-6 kez bitirmeniz faydalı olur. Katılmayan da olabilir fikrime, ama bence faydalı. Tabi tutup 20-30 lira istemedikçe bu iş için. Biz sadece 5 lira mı ne vermiştik, çünkü sonuçta okulun alanını kiralamıştık, ticarete dökülmüş bi durum yoktu.

canın sağolsun kardeş...

Zaten 50 saniye de bitirirsen tam puan alacaksın diye bir şey yok o da kurulun insafına kalmış bunun geçen seneden çok örneği var :)

3000 metre koşmayacaksın güzel insan günde yarım saat bir saat koş yürü şınav mekik çek vücudunun hamlığını üstünden at kafi

Kardeş o yönden haklısın da tam puan almak için 50 saniyede bitirmek lazım. O da antremansız olmaz ki :(