teşeşkkürler arkadaslar 92 den 88 e düştüm düştüm desenize

On numara puan kopartmışsınız hiç yapmamaya rağmen. İnşallah güzel haberler alırsınız.

Evet bakılıyor.

Merhaba arkadaşlar. Bu boy kilo endeksine göre biraz fazlam var. 91.8 kg 181cm boyum var. Endeks sitelere göre 28 yada 29 çıkıyor. Max 27 olmalı deniliyor. Büyüklerim kardeşlerim bilgisi olan aydınlatabilir mi beni.

en çok dikkat ettikleri şey bu arkadaşım benim mülakatımda 3 kişi bundan elendi

teşekkürler hocam açıklayıcı olmus.

teşekkürler hocam.. İnternettekı endeks ile kendileri ne kadar farkediyor bilmiyorum ama

Az olsa bir nebze ama fazla olduğunda affetmiyorlar.

herkese teşekkürler.. 3 günde 2 kilom gitti. 2,5 günde de 2 verirsem tamamdır Allah'ın izniyle :)

Eğer 27.2-27.5 gibi sıkıntılı yerlerdeyseniz hem mülakattan önceki akşam hemde sabah az yiyin yeterki kilonuz düşük çıksın

27 küsurlarda iseniz; ölçümden önce ne birşeyler yiyin ne birşeyler için. Biraz sabredin. Atabildiğiniz teri atın. Kurtarırsınız.

arkadaşlar ilk gün mülakata girdim kpss puanım 60 fakat kilo problemim vardı benimde. ancak temmuz ayı başında 107 kilo idim boyum 1.81 m idi. mülakatım umarım geç olure dedim açıklandı mülakat tarihi ilk gün idi. açıklandıgında kilo olarak hala fazla geliyordum. son 3 gün su dışında beslenmedim. tam sınırda iseniz öyle yapın yanınızda enerji alabileceğiniz çikolata vs. götürün. en korktugum kısım ön sağlıktan 26.8 ile geçtim 87 kilo geldim. spor parkurunu ilk defa yapmama rağmen 41 sn de tamamladım. allah herkesin gönlüne göre versin hakeden kazansın. yemek yemeyin ve midenizi bir şekilde boşaltın ilaç vs. bitkin halsiz gidin geçtikten sonra biraz zamanınız olacaktır. ben yorgun bitkin olmama ragmen ilk kez girmeme ragmen 41 yaptım. yemeyi kesin 3-4 kilo fazla olan özelden mesaj atsın..

bugun sınava girdim kesinlikle bakıyorlar 27.1 ise yemek yeme yada aç karnına git an azından 26.9 a felan düşer diğer turlu hiç şansın yok bursa için boyle komisyona gorede değişir diye duşunuyorum.

28 29 ise hic gitme

2 sene önce askerden yeni gelmiştim ve 6 aylık askerliğim boyunca terör bölgesinde yaptığım için stresten 6 7 kilo vermiştim. 188 boyda 63 kiloya kadar düşmüştüm. Beden kitle indeksim 17,8 çıktı ve ileride her türlü alacak zaten diyerek ufak bir omuz dokunuşu yapmıştı bana ve 18 i geçirmişti. Gerçi ozaman spor mülakatım tam puan olmasına rağmen sıralamaya bile girememiştim :) Göstermelik bir hareket olmuş yani o omuz dokunuşu. Burada elenmesin zaten sıralamada biz eleyeceğiz demişler :)

Benim 24 çıktığı halde zayıflamaya çalışıyorum :)

Evet %100 bakılıyor zayıflamaya çalışın

Sınavınıza daha var ise bence 27nin altına düşebilirsiniz. Baktınız sınırlardasınız; sınav günü sağlık etabını geçene dek birşey yiyip içmeyin.

Aynen öyle normal bir öğün yemek yemek kilonuzu 1-2 kilo arttırıyor su vs ile