Muz fındık fıstık ceviz bu tarz şeyler yiyebilirsin hocam. Çok ağır şeyler yeme

Arkadaşım öncelikle normal düzeninden şaşma. En sağlıklısı parkura çıkmadan 1.5 saat önce falan yemiş olman ve çok fazla sıvı tüketmemen. Muz, çikolata gibi şeyleri son yarım saat yesen yeterli, parkur öncesi mutlaka sade kahve iç 1 saat öncesinde. Baş dönmeni engellemesi adına bitter çikolata mutlaka tüket 1 parça da olsa. Parkur saatler sürüyor çok aday olduğundan dolayı, ben 27. dönemde tam 5.5 saat beklemiştim. Yanına yemeye mutlaka bir şeyler al.

Arkadaşlar spor mülakatından kaç saat önce beslenmemiz gerek neler yersek sıkıntı olmaz neleri yersek iyi olmaz yardımcı olursanız çok sevinirim sınavım sabah 8 de kaç saat öncesinden kalkıp kahvaltı yapayım kahvaltıda neler yemeliyim ne kadar yemeliyim yardımcı olabilir misiniz ankara parkurun canlı yayınını izledim çantaya alacaklarımı öğrendim çikolata muz fındık fıstıklı bar çikolatalar onlardasıkıntı yok ama sabah spor mülakatından önce ne yiyip içmeliyim ne yiyip içmemeliyim bilmşyorum

Arkadaşlar çok teşekkür ederim eksik olmayın önerilerinizi dikkata alacam hepinizden Allah razı olsun başarılar dilerim

Kardes ne diyorsun sen ya sanki bana marsa gidiyorsun alt tarafi parkur amma buyuttunuz gozunuzde ye standart hergun yedigin seyleri git sanki hersey parkurmu muz cikolata yiyince 35 mi yapacaksin ilk girsinmi bu senin? Cok buyutme gozunde bu kadar

Parkura giricem diye daha önce normal beslenme düzeninde olmayan ağır şeyler yeme normal yediğin saatin aşırı altına ve üstüne çıkmamaya çalış parkurdan bir 45 dk 1 saat önce karbonhidrat alman lazım ki seni ateşkesin parkurda onun içinde bir meyve suyu bir çikolata yesen yeter ballı süte cevize bademe gerek yok eğer hergün tüketmiyorsanız mideniz bir anda bayram yeri olmasın kendine gelene kadar evde acaba neden düştüm başım döndü diye düşünürsünüz

Teşekkür ederim bahsettiğim şey buydu arkadaş parladı sanırım 10. Girişi falan ama ben riske atmak istemiyorum sağ olun tekrardan

Denetirlerse agirliklari ve slalomlari test et genelde agirliklar parkurdakilere gore 1-2 daha agir oluyor ve salalomlarin icini kontrol et dolumu diye ona gore o sertlikte girersin

İnşallah istediğin sonucu elde edersin kardeşim başarılar diliyorum. Heyecan yapma parkurda kurstakilere benzemiyor sınav anında ağrılarını bile hissetmiyorsun kendine güven, parkur aynı çalıştığımız parkur. Hayırlısı olsun hepimizin hakkında.

Çok teşekkür ederim Allah razı olsun

Eyvallah beyler çok sağ olun inşallah emeklerimizin karşılığını alırız söylediklerinizi deneme imkanı verirler inşallah

Sen o arkadasa bakma aslinda o sunu demek istemis cok onemli degil ustune dusme anlaminda bende ilk girisimde ayni senin gibiydim son iki gun yagli seyler sekerli seyler yeme ozellikle sekerli seyler yeme sabah hafif kahvalti aci neskafe mutlaka ic makarna ye karbonhitrat icin makarna direk enerji veriyor mutlaka ye yagsiz soyle yarim tabak evden cikmadan saat 7 gibi ye hafif bitter cikolata yeterli sadece heyecaninu kontrol et guzelce isin orda millet sohbet ederken sen ısın Ali hocanin isinma tekniklerini kullan egitmen hazir cik dediginde biraz heyecanlaniyorsun sakin ol kontrol et kendini zaten sicramadan sonrasi otomatik geliyor cok fazla sivi tuketme 8 deyse mulakatin on sagligi gecmen 9 desek parkur falan 09.30 yada 10 gibi cikarsin on sagligi gectikten sonra muz ye bir tane sonra Allah ne verdiyse saldir Allah yardimcin olsun