Merhaba arkadaşlar. Ben 1 buçuk yıldır fitness yapıyorum. Sağ ön kolumdan engelliyim. O kolumuda geliştirmem gerekiyor bu benim için çok önemli. Protez kollar hakkında hiç fikrim yok. Bana kullanmam gerektiğini söyleyenler oldu ama hiç gerek duymadım. Fotoğraflarımı linke ekliyorum. Bana gereken işlevler sıkıca tutması çok önemli malum baya ağır çalışacağım ilerde. Parmaklarının sıkı kavraması gerekiyor. Ön kası ve arka kol kasını geliştirmeliyim. Omuzu bu şekildede geliştirebiliyorum. Herkese şimdiden teşekkürler.