İlk parkur denememde 41.90. 2. si 39. 3. sü 38.50... parkura alışınca saniye düşüyor. kondisyon önemli

bu dediğim şekilde atlamaya çalışın bel çevirerek, 5 kere atlamanıza gerek yok atlayın durun ayak pozisyonuna uyun atlayın durun. Vücut harekete alışınca seri atlamaya başlayın farkı göreceksiniz.

düzenli parkura giden arkadaşlar en iyi derecelerine kaç gün sürede ulaştılar. burada bu işin püf noktalarını konuşma imkanımız var mı?

Birde şunuda yazayım bu parkur süresiyle ilgili

Yanlışlıkla enter a bastım arka arkaya mesaj atmış gibi olacaz ama bilgi verelim en azından.

Parkurda yaptığınız saniyeye bakılıyor salisenin önemi yok 40.00 da yapsanız 40.99 da yapsanız 40 yapmış sayılarak tam puan alınıyor.

Gençler şu sıçrama tahtasında zorlanıyorum. Atlayışları seriye bağlayamıyorum. Bi taktik verin

İlk yaptığınız süreden mutlaka 3-4 saniye aşağıya çekersiniz. Ama şöyle birşeyde var 41 yapanda 36 ya inemez çünkü parkurun min süresi bellidir. Videolarda 32 33 yapanlara inanmayın onların parkur kısa kurulmuş

ne zaman çıkarsa davetin o gün. 20 eylülde açıklanacak yerin ve tarihin. hepsi 1 günde yapılıyor ayrı gün yok

mulakkattan birkaç gün önce istanbula gelip parkur denemek istiyorum. spor yapıyorum kilo veriyorum fakat bu ilk zıplama tahtası hala cok yoruyor. kondisyon önemli.

1 yıldır sporla, halısaha yapmayıp nefesi bile olmayan bedenle 42 yaptım. Birazda çevik olmak gerekiyor.

tebrik ederim harika skor.

o şekilde yırtan çoktu mülakatta.

İğrenç ötesi paint çizimimle anlatmaya çalıştım buyrun :)

Arkadaşlar 18. dönem pomem alımlarının mülakatı parkuru seçmeleri ne zaman olur?

boy172/ kio72 39 saniye

arada bir halı saha maçı yapmak dışında sporla hiç alakam yok. ama parkuru ilk denemede 39 saniyede tamamladım. Toplam da 5 kez parkura gittim 10 kere derece aldım. sadece 1 kere 40 saniyede tamamladım 9 kere ise 39 saniye de..

Sıçrama tahtasında önemli olan beli çevirmek, yan yan atlamaya çalışmayın ayağınızın ön kısmı misal 10-15 derece tahtaya dönük olsun(tahtanın sağındaysanız ayaklarınızın önü sola, tahtanın solundaysanız ayaklarınızın önü sağa dönük olarak atlamaya çalışın.

diyeceğim o ki parkur çokta zorlayan bişey değil ama sınavdan önce 1 kere bile olsa denemesini yapmakta fayda var.

kilo iyiymiş ben hep aynı kiloda girdim. 194/95

bende zorlanıyorum. lastiklere giderken bacaklarda ciddi yorgunluk olusuyor.

Endeksiniz biraz fazla 5-10 kilo verin bence ayrıca yapabiliyorsanız parkuru her gün yapın o 44 saniye 41-42 ye düşecektir. Zorlarsanız tam puan bile alırsınız

zaten zıplama tahtasıyla, lastikler sıkıntı.. takılıp düşme ihtimalin çok. sürekli parkuru çalış bence

1 salise 5 puan getirip götürüyor yani buna dikkat ederek çalışın parkura

sen hiç bişey edemezsin bilader. sen ateistsin ve ben mahalle baskısı babında şu an seni dışlıyorum :)

72 kg.1.75

bir püf noktası olmalı

boy 184 kilo 75

yıllardır spor yaparım fakat 44 sn altına inememişimdir. demek ki vücut ağır kalıyor.39-40 sn yapan gençler boy kiloda yazaydı iyiydi.: