önce bırakmak için kesin karar ver ondan sonra da bir uzmandan yardım al

ben ankarada yaşıyorum.. peki ankarada bildiğiniz biyer var.. yada bilen varmı

Mesela hamilelikten sonra zehir almayı sürdürdüğünüzü ve aldığınız bu zehri süt yoluyla çocuğunuza bulaştırdığınızı düşünerek sigarayı bırakabilirsiniz. Bu düşünce işe yaramazsa hiçbir yöntem işe yaramaz heralde. Sonuçta bir anne çocuğuna zarar vermez.

o plk. den yardım alabilirsin

bence tek başına bırakamazsın

sigarayı bırakmak istiyorum.. ama ne yaparsam olmuyo.. 6.5aylık bir bebegım var. hamile kaldıgım zaman irademe sahip çıktım ve 9ay boyunca agzıma sürmedım elim gitsede içmedim ama bugunlerde tekrar başladım napcam bilmiyomm.. benim gibi bırakmak isteyen arkadaşlarım vardır elbet.. nasıl yapabılırım nasıl yapabılırız daha dogrusu birbirimize yardımcı olalım yada bırakan arkadaşlar nasıl bıraktı en çok bunu merak edıyom

Anlamadığım bir şey var. Bir insan 9 ay boyunca sigara içmeyip sonra nasıl tekrar sigaraya başlar ki?

valla bende sizin gibi düşünüyom ne yalan söyleyeyım hani azaltınca bırakırım.. ama dediğiniz çok dogruu yasemın... valla ben gunde 3 4 tane içiyorumm.. ama onuda içmek istemıyorum ama yapamıyorum...

istanbul da yaşıyorsanız eğer yedikule göğüs. hast. hastanesinde ve bilmediğim daha bir kaç yerde sigara bırakma poliklinikleri var

peki siz sigara kullanıyomusunuz bilmiyorum ama hiç elmayı denedizmii :) yaa insan ölür okadar elmayı yeyeyeyeey :) sigarayı bırak ben yemek yiyemezdım herhal :)

nikotin sakızını hiç duymamıştım... çiğneyınce noluyo anlamadım :)

doktor takibiyle beraber ayrıca ilaç tedaviside uyguluyorlar

nikotin sakızı kullanabilirsiniz başlangıçta biraz zorluyor ama çok yarar gören var veya akupunktur ve hipnoz tedavisi olabilir garanti veriyorlarmış.

güncellll

elmayı çok tüketirsen yiyebileceğinin en fazlası kadar yee sigarayı bırakabiliyormuşsun. eğer bir oturuşta 40 elma yiyorsan zaten kesin bırakırmışsın bir yerden duymuştum:)

bildiğim kadarıyla bazı hastanelerde sigara bırakma poliklinikleri var

ben yeni bıraktım bugn 8 gün oldu ve biranlık kararla geceleri yattığımda boğazımın acısından sabah nefes alamıyodum resmen gün de 1 paket içiyodum ve sadece mutfakta içtiğim halde kokusu okadar iğrenç gelmeye başladıki ve bende buna iyice inandırdım kendimi bırakmam lazım dedim lafla olmucak bu bi dene yasemin 1 hafta bu düşünce beynimde yankılandı öğlenleri işten eve giderken yemek için bugn almıcam sigara desemde yemekten sonra canın ister krize girersin diyip aldım hep en son aldığım akşam pakette son 1 sigara kaldı ve anladımki azaltmak çözüm değil çünkü onu içeceğinizi bile bile aklınız hep onda olduğu için öylede bırakılmaz bu meret ve düşündüm bu son sigaram içmicem anasını satıyım dedim ve 8 gündür ağzıma sürmedim ve şunu farkettimki ilk zamanlar ne kadar zor olsada zamanla gündelik işleriniz arasında oda çok az geliyo aklınıza gerçekten istedikten sonra insan herşeyi yapar bence...

sağol arkadaşım araştıracam ben onu

bence bir dene:)))

oğlum 4 ay kadar a besledım daha sonra bıraktı hatta çokta üzüldümm doktora bilene gıttım nıye böle erken kesildi diye :( ama böle durumlar oluyomuşş :( biraz da canımı bu sıktı ya zatennn... içmeyecem dıyoru tmm dıyorum bıbakıyorum elimde :( merak ettıgım şu arkadaşlar hani kulaga takılan ufak bişey var ismi aklıma gelmıyo şuan.. onu kullanıp bıraakn varmı acaba

ben sigara içmiyorum ama hatta bunun bilimsel açıklamasıda vardır eğer bulursam kpoy yaparım buraya..

ankara üniv tıp fakültesi dikimevi kampüsü göğüs hastalıkları abd. da böyle bir birim var olduğunu duymuştum.

bende üç aya yakındır işmiyorum yardımda almadım ama bıraktım. size şunu söyleyebilirim evinizde sigara bulundurmayın yeter.

nikotin sakızı eczanelerde çok ve yarar görende fazla nikotin ihtiyacınızı karşılıyor.

bence bu elmadan daha yararlı :) ama size bişey diyemmi bunlarrr para tuzağıı iş kafada bitecekk... bende kararlıyım bırakacammm :)

ben bulundurmasam.. almasam.. eşim kullanıyoo ve bırakmayada niyeti yok. ev de bebeğimiz var diye zaten ben hiç kimseye odalarda içirmiyorum içenn balkonaa :) almayacam desemde eşim aldıgı için otarafa kayıyorumm.. aslında ben önce kendimi değill eşimi ikna etmem lazımm veee arkadaşlarrr dün akşam dan beri şuana kadar içmedımmm :) bırakacam kararlıyımm..

o plk derken anlamadım kusura bakmayın... buarada benim bir arkadaşım dedıgınız gıbı sigara bırakmak için hastanede tedavı gördu ama bişey e yaramadıı.. galiba bu tedavi işi değill önce beyınde bunu bitirmek gerekiyo

Sigara bırakmak istiyorsan bu işi beyninde bitirmen gerekiyor.