yan etki meydana gelmiş bir kişi söylesene bana; ezberden konuşuyorsunuz

DENGELİ BESLENİN

dene gör sevgili karşiim

Grip ve soğuk algınlığına neden olan virüsler, öksürük ve hapşırıkla havada asılı kalır ve kapalı ortamlarda havalandırmanın da yetersiz olması nedeniyle çok sayıda mikrop barındırır.

Bal, pekmez, bitki çayları, meyve sebze, elma portakal, yeterli uyku, ayağı sıcak tut.

Tabii ki. Soğuk algınlığın olduğunda eczanede satılan theraflu forte adlı tozu bir bardak sıcak suya dök ve iç.

önerileriniz nelerdir?

günde 3 su bardağı zencefil iç(1 çay kaşığı zencefil; bal ile karıştırabilirsin)

KALABALIK ORTAMLARDAN UZAK DURUN

Şekerli yiyecek ve içeçekler tüketmeyin ve hareketli yaşayın

uzun mesafe hafif tempo koşu ve bol bol c vitamini kış için

zencefil çok kuvvetli bir bitkidir fazlası ciddi yan etkiler yapar günlük 1 çay kaşığını geçmemeli tüketimi ve tepeleme değil tabiki

STRESTEN UZAK DURUN

abi kaba etide sıcak tutmak lazım o da önemli

hepsi hikaye kulşaktan dolma bilgiler özelden bu işin sıırını acıklayım

DÜZENLİ SPOR YAPIN

Stres tüm hastalıkların tetikleyicisidir. İmmun sistemimizi baskılayarak grip başta olmak üzere pek çok hastalığı kolaylaştırır.

brezilya'ya gidin yaz mevsimi orda.

Kaynak ve Devamı için; http://www.tahlil-sonuclari.com/gripten-korunmanin-yollari/

Düzenli spor yapmak bedensel ve ruhsal sağlık açısından çok önemlidir. Önerilen haftada en az 3 kez 30-40 dakika süreyle tempolu yürüyüştür.

Vücudun ihtiyacı olan protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve minerallerin yeterli olarak alınması çok önemlidir. C ve A vitaminleri gripten korunmakta özelikle önemlidir. Kefir bir probiyotiktir. immun sistemin artırılmasında çok yaralıdır. Günde 1 -2 bardak tüketilmesi önerilmektedir.

tamam karşiim :) sevdim bunu