Arkadaşlar sizce haftada kaç kere parkura gitmek yeterli olur?

sana tavsiyem kondisyon depolaman onun için hergün düzenli olarak koşman. Kısa ve uzun mesafe şeklinde koşular yap hem dayanıklılık hem de hız lazım o parkuda. Yorulmaman gerekiyor. Atlamalar zıplamalar var onlar için de kondüsyon gerekli hiç koşmayan birisi o parkura çıktığında yarısında nefes nefese kalır

ağırlık, fitness falan hiç bi faydası olmaz o parkurda ağırlık kaldırmayacaksın

Iyi akşamlar bir şey sorucam diyelim kazandık ne kadar sure eğitim alıcagız cevaplarsaniz sevirim

Dediğin gibi parkura hiçbir faydası yok. Amaç sadece parkuru geçmekse o yönde çalışmak yeterlidir. Ancak benim amacım vücut zindeliğini elde etmekti. Geçen hafta da parkur çalışmalarına başladım. Mülakat tarihine kadar kondisyonu elde etmiş olurum.

Kardesım bence sonuna kadar git ben 21. Donemde ılk cıkdıgımda parkura 50 sanıye yapıyordım sonlara dogru 37/38 yapıuordum bence berecegın paraya degecek ısını rıske atma parkur gorundugu kadar kolay dehıl

Spor olayına gelince, ben şuan ağırlık çalışması yapıyorum. Gym fitness ile iyice vücudun toparlanmasını amaçlıyorum. Pomem başvuruları bitince yaklaşık olarak 20 gün falan sonra mülakatlar oluyor. O süre zarfında parkura başlayacağım.

Hocam sen ımkanın var cevren var arkdaslwrın felan ben meslea tekdım ole bırsey yapma ınkanımda yok dunya kadwr para dedıgın alt tarafı 100/150 tl bıse ynı

Hah kardesım en öantıklısı bode bazı aksamlar cık dısarıya duz kosu yap

Kurslara boşuna dünya kadar para kaptırma biz bi kaç arkadaş belediyenin spor salonunda kendi imkanlarımızla hazırladığımız parkurda çalıştık çok şükür istediğimizi aldık. Parkuru da gözünde çok büyütme ilk defa yapıyorsan zorlanman çok normal 8-10 denemeden sonra kolaylıkla yaparsın.

Pmyo lar önlisans mezuniyetine denk geldiği için muhtemelen önlisanstan pomemi kazananlarda lisanslarla aynı zamanda mezun olur.

Ozaman amacım farklıydı. martın başından bahsediyoruz ve gym gerçekten işe yaradı. Epey bir vücudum direnç sağladı. Kondisyon gelip geçicidir. Kolay kazanılır kolay kaybedilir. Ben ozaman daha kalıcı olanıyla başladım.

aga ben günlük 20 tl veriyorum haftada bir gidiyorum sonlara dogru 2-3 e çıkıcam tabi