elimden geldiğince vermeye çalışcam, 2-3 ayda çok zor gerçi...

kiloya fazla önem vermiyolar endeksi fazla geçmemek şartıyla ama boy önemli

verebilirsin kardeş azmet ben şuanda 3 kilo verdim...78 e düştüm... inşallah 70 e kadar düşürcem eve halter aldım, bide koşu yapıyorum azmediyorum 2 kilo verdim daha şimdiden

polis adam zımba gibi olması lazım, ben göbekliyim :S

Bi arkadaş anlatmıştı, onun da arkadaşının başından geçmiş bir olay. Çocuk 84 kilo bayağı da yağız boylu poslu biri. GBT de araçtaki arkadaşıyla konuşmak için eğildiğinde biri arkadan sırtına bıçağı takmış kürek kemiğine çarpıp sıkışmış haliyle çok kan kaybetmiş. Viziteye çıkarmışlar geldiğinde kimse tanıyamamış bakmışlar adam 25 kilo. Biri görmüş sormuş abi kürdan gibi adamı nasıl polis yaparlar sen bu kollarla nasıl şınav çektin diye.

dün yayınlanan duyuruda kilo ile alakalı bi yazı yok da acaba bu şart kaltımı?

manyak mısın la adam ölcek

Kilonun pek önemi yok dostum. Her sene kilosu eksik gelenlere 2-3 kilo ekleyip eksiltiyorlar. Bu sene fişli tartı gelmişti pmyolara. Biz de ilk başlarda çok korktuk insiyatif kullanamayacaklar diye de hafif gelenlere tartıya basmadan tut, kilosu fazla gelenleri tartıda zıplayıp boyunun uzun gelmesini sağladılar. Sırf adam endeksin içine girsin diye. O yüzden çok takma hani.

sabah akşam spor yapması gerek

Bu yıl boy kiloyu sıkı tutarlar okulda bile yeniden boy kilo ölçümü yapmışlar bence dikkat et vermeye bak

Şu anda kurtarıyosun ama dikkat et, koşu yürüyüş yap daha fazla kilo almamak için.

Senin için eksi dostum bu sene boy kilo yu affetmezler medyada çok haber oldu bu geçen sene boyu kilosu tutmayanlar polis oldu diye

önem verdikleri şey endeks değil boyu tutmayan adamın polis olması!!!!

birader sen ne yaptın kendine. ne işle meşgulsün de bu kadar zayıfsın. biraz ye dostum boyunun hakkını ver. spor yapma az otur soluklan.

Göbeğe dikkat etmiyorlar, endeks tuttuktan sonra.

Arkadaşlar iyi akşamlar bu boy ve kilo hakkında bilgi verir misiniz?Benim boyum 1.90 kilom 70-71 bu boy ve kilo arasında en fazla ne kadar fark olmalı benimki tutuyor mu teşekkürler..

O değil de dün bi polis gördüm bildiğin bi deri bi kemik, nası polis olmuş da ben olamadım diye üzüldüm. Çevik kuvvet bi de, kalkanı nası tutucak da, aman be of yaa, ben bişey demiyorum.

76.7 oldum. . . çalışmaya devam

2 ay sadece su iç, yemeği kesmedikten sonra sporda yapsan kilo veremezsin