Bende yarın gireceğim akrabaların sınav ne zaman demeleri beni iyice gerdi yapamayacam gibi geliyor. Son 1 hafta parkur çalışamadım ağrılardan dolayı 10 gün felan çalışabildim ama ne dense içimde parkuru dahi geçemeyeceğim gibi bir his var. Umarım hayırlısı ne ise o olur.

Eğer yeni alım olursa kpss baraj puanı yine 60 la mı kapatır? Bilginize ve yorumlarınıza ihtiyacım var. Hepiniz için hayırlısı olsun...

Ayrıca bir sonraki pomem ilanları mart ayında başlayacak şeklinde bir kanı var. Şimdiden başarılar.

çalışmalarında özellikle squat ve koşu bandında egim vermeni öneririm. cok faydasını göreceksin. bu arada emin olabilirsin, sonuclar acıklandıgında kazanamadınız yazısını görmek kadar kötü degil yaşadıkların. herşey kısmet, hakkımızda hayırlısı.

Sorum şöyle, ben hatamı gördüm 2 kilo verip biraz bilinçli yağlanmaya giderek o parkurun canına okurum. Yeni bir pomem alımı olacak mı yakın bir tarihte? Özel harekatın haricinde...

Bu arada normalde 45 saniyede parkuru bitiriyordum ancak en son engelin altından geçme olayında esnekliğim olmadığından dolayı eğilemedim ve düşürdüm bu yüzden ceza saniyeleri eklenince elenmiş oldum. Dikkat edin gerekirse yavaşlayarak yeterince eğildiğinizden emin olun.

Arkadaşlar Cuma günü İzmir'de mülakata girdim. Vücut geliştirme sporuyla ilgilenenler bilirlerki vücudun esnekliği çok ama çok kayboluyor. Ben 80 kilonun üzerinde yağ oranı çok düşük olan biriyim. Dolayısıyla parkurda çok zorlandım. Saliseler ile kaybettim. Hakkımızda hayırlısı olsun.

Hepimiz için hayırlısı neyse o olsun. Benim çevremden beni destekleyen tek bir kişi bile yoktu. Polis olmamam için dua eden bile vardı. Kendilerince haklılar. Bu da benim için biraz motivasyon kaybı oldu tabi. Böyle olmasaydı ben ağırlık idmanlarını bırakıp sadece düz koşu ve bacak idmanları yapardım ancak içimden gelmedi doğrusu nasıl olsa yaparım dedim. O 1 metrelik çubuğun altından geçerken nasıl olduysa küçülemedim omuzlarımda kaldı onuda taşıdım ve diğeride devrildi.. Hatta parkurda başımızda orta yaşlı bir komiser vardı keşke gelmeden 1 ay önce biraz küçülseydin dedi. Bir dahakinde yaklaşık 50 gün önceden bodyi bırakıp fitnessa dönücem. Ne olursa olsun hayırlıysa olsun olsun arkadaşlar olmadı diye üzülmeyin...

Geçmiş olsun. Ben de vücut geliştirme yapıyorum. Farkında olmadan kondisyonumuz çok düşüyor. O yüzden kondisyon ağırlıklı çalışma yaparak ve parkur çalışarak istediğin seviyeye rahatlıkla gelebilirsin. Ben bu şekilde hazırlandım ve 41 sn yaptım.