Bende de oluşmuştu 2 ay önce kadar doktor 2 yula kadar spor yapamassin dedi ama ben kendi yontemlerimle geçirdim 20 gün kadar bol bol buz koy kas gevşetici sürebilirsin soğuk uygulama yap. Geçer inşallah

Arkadaşlar spordan dolayı bu durum başıma geldi bacakta kemikte ödem oluşmuş spor yasak dedi drüstüne bile basmamam gerekiyor tam sınav zamanı bu durumu yaşayıp spora devam eden var mı

Geçmiş olsun dostum üstüne basma denilen süre kadar geçeceğini düşünüyorum geçtikten sonra yürüyüş ile destekle çok hafif tempo koşu sonra birlikte başarıcaz

Benim her iki bacağımda da oldu. Özellikle sıçrama istasyonunda acayip canım acıyordu sonra doktora gittim ödem oluşmuş dedi. Devamlı buz tut ve vereceğim kremi uygula dedi. Eğitime ara verme devam et dedi ama yavaş tempoda mesela herkes 4 yapıyorsa sen 2 yap dedi bana. Bu sabah önce buz uyguladım ardından kremi sürdüm spora gittim sonra. Çok rahatsız etmedi beni hafif acı oluyor ama yine de. Bir an önce geçer inşallah hepimizin.

Benim üst bacak kısmında kalçaya vuruyor mr da çıktı ödem olduğu hap olarak kas gevşetici ağrı kesci verildi ağrı olmasada iç dedi değnek kullanıyorum maalesef evde dinleniyorum ama polislikte sıkıntı yaratırmı olurda kazanırsam okulda zorlanırmıyım ki

Evt inşallah geçicek ama insan korkuyor 42 sn yapıyordum sanki şuan gitsem nefesim yetmicekmiş gibigeliyor hakkımızda hayırlı olsun inş emeklerimiz boşa gitmesin