Ya kardeşim durumum yok o kadar. Devlette de sıra alamıyorum yani bazen o kadar zorluyor ki anlatamam. Gücüm, kuvvetim var ancak bu acıdan parkurda süremi aşagı çekemiyorum? Hangi krem tavsiye etti hangi hareketleri önerdi, söyler misin?

Arkadaşlar malum sınav yaklaşıyor benim sorum olacak. Ben 50sn ile başladım 44 sn kadar düştüm başlayalı 10gün sonra 2 ay olacak. Benim iki bacagımdada kaval kemiginin iç kısmı acıyor her antrenmandada etkiliyor her şeyi denedim krem buz agrı bandı ama nafile. Bu melet süremide etkiliyor kondisyonumu arttıramıyorum koşmaya başladıktan 10dk sonra acıyor ben başka türlü nasıl kondisyon saglarım?

Ya stres kırıgı ya da shin splints ikisinden biri benim durumumda olan var mı?

Merdiven inerken benim beynime vuruyordu bırak koşmayı yürümek bile acı hissettiriyordu anlattım hocaya krem vermedi ilaç verdi bunu devlet ödemiyorama bacağımdaki ödemi atacağını söyledi egzersiz olarak da mtss egzersiz verdi google da görsellere yaz çıkıyor 7 mi ne hareket var onu önerdi

Ben dün gittim spor hekimliğine bacağımın iç kısmı ağrıyor dedim medial stres sendromu dedi ilaç verdi bi kaç hareket önerdi muhtemelen sizde de aynı durum var tavsiyem spor hekimliğine gidip durumunuzu anlatmanız faydası olacaktır inşaallah