haftada 1 yaparsan sorun yok

2 aydır parkura çalışıyorum 41-42 saniyede gidip geliyorum. Parkur eğitimi veren yerlerin aldığı ücretler malumunuz cebimizi sıkıntıya sokuyor. Geri kalan süreçte kendimiz nasıl çalışırız? Bırakırsak teknik unutulur mu? Tecrübeli arkadaşlar ne düşünüyor?

4. gün ayaklarda biraz uyuşma olabilir. onun için en fazla 3 gün olur

2 günde 1 parkura gir çık. orda fazla oyalanma. en fazla 3 gün olur senin için. tercih senin.

sadece koşu yaparsan kendi çapında sakatlanma durumun olabilir. onun için o riske girme. bende oldu çünkü 4 gün dinlendim tekrar parkura girdim rahat olarak