bu arada şükür benim öyle kırma, dökme gibi bir şeyim hiçbir zaman olmadı ama kızıyorum, anlık konuşuyorum, her şey tepetaklak oluyor 15 dakika sonra pişmanlık :(

cinnet geçiren kişi eğitimli dahi olsa, şayet öfke kontrolü yoksa, hastalıklıysa yapar ve o kişinin ehliyet sahibi olmadığı için ceza almamasını doğal bile karşılar hukuk kimi yerde

teşekkürler kpss2010

sonra öfken kabardıkça git vur suratına

egeli, enerjim mi kalıyor tüm gün koşturmaktan

Çok güzel tespitlerin, tebrik ederim.

mesela şöyle ki;

sevgili lod

hayatım güllik gülistanlık değil, benim dururmumdan daha zor yaşantısı olanlarda mevcuttur muhakkak eminim..

bu da öfkelenmeme sebeplerden bir tanesi..

bende bu forumdan bi arkadas vasıtasıyla haberdar oldum. şuan sıkıntılı bi yerdeyim. bazı insanlar duvarlara yazı yazarlar stres attıklarını düşünürler. burasıda benim duvarım..

öfke değilde birikmiş enerjiyi dışa vurma olmasın

üzerimde sorumluluk fazla ve beni benden başka düşünen yok...

Bir de her zaman kontrolü sağlayabiliyorsa da bir sorun vardır bence. Ayrıca biriktirmemek patlamayı engellemenin yollarından biri olabilir...

aslında duruma göre değişiyor, hani sık sık değil, an anki olayların gidişatına göre veriyorum tepkimi

bi kum torbası al

en fazla buraya gelip, gülüp geçebiliyorum işte hepsi bu

Konuya sadece öfke kontrolü olarak bakarsan, eksik ve zor olana yoğunlaşmış olursun.

aynı şekilde, yazdığınızla örtüşüyor düşüncelerim..

Zira bahsettiğin şeyin hoşgörülebilir, anlaşılabilir bir yanı yok.

bir yığın şey işte

yakub, teşekkürler..

Akbel, öncelikle ben teşekkür ederim..

tasvip etmiyorum elbette

sinirlendiğimde gözüm dönüyor adeta

sinirlenince belki istemsizce sözler savuruyorum, sonrasında keşke demeseydim gibi bir pişmanlık oluşuyor ki haklı olsam dahi..

şu an buraya yazmam bile, dökmem bile içimdekileri dışarıya,

sabır sabır, bir yere kadar yani

Bu kontrol için en kullanışlı ve basit yolu önermek isterim..:

bugün dünden daha sakinim..

çok güzel faydalı bilgiler olduğu muhakkak..

hani televizyonlarda cinnet geçirip ailesini katleden insnaalra hak dahi veriyorum,

Bırak öyle birşeyin yapılmasını, insanın öyle birşeyi aklından geçirmesi bile cehalet dolu birşeydir.

gerçi bu bile yetiyor bazen insana

:) laf olsun..

hiç mi denk gelemdim haberlerde bir polis memuru, asker.. vs. ailesinde kredi borcu olduğu için katlettiğini..

ve hastaneye haftaya bugüne randevu aldım, hiçbirşey halledilemeden geldim.. gelde sinirlenme, kimin resmini çizeyim şimdi ben sen söyle bakalım buna göre :

İnsan her geçen gün kendini geliştirmeli, eğitmeli. her nesil bir sonrakinden daha aklıselim olmalı. Şimdi yaptığın yoruma bakarsak bunu hangi eğitim adı altında kabul edeceğimiz meçhul!

yanlış bir cümle kurmayı asla istemem çünkü silip tekrar yazmak gibi bir lüksüm yok

fakat, öyle bir an geliyor ki, hani televizyonlarda cinnet geçirip ailesini katleden insnaalra hak dahi veriyorum, demek ki insanın da bir sabır noktası var, o noktayı aşırırlarsa insanın da gözü dönüyor..

zaten beni bilenlerde dışardan gören daha doğrusu, çok sakin bir yapın var der.. fakat an geliyor ki, aman boşver, salla diyemiyorsun.. hele ki benim gibi ağır sorumluluk ve skıntı stres içinde bir hayatınız varsa..

Yeterince ifade edemedim galiba ama, o yoruma tepkimi göstermeden de geçemedim.

fikrini tekrar gözden geçirmeni tavsiye ederim.

ibadetimi yapıyorum zaten, Allah kabul edenlerden eylesin inşallah.. beni ayakta tutan en büyük etken namazdır..

düşünse biraz, neden böyle yapıyorum diye, hatasını tekrar edip, diğer kişiyi de zor durumda bırakmaz..

kıssa bile o anda, tekrar açıyor.. tekrar söylüyorum, yine aynısı tekerür ediyor

Hayat boyu olacagımız bi sınav bu..

Zor! ama doğru olan, kendini ve tüm duygularını kontrol edebilmendir.

Bazen demişim zaten, yani kendime hakim olabiliyorum, şayet olamamış olsaydım içimden geçenleri - kırıp dökmek, fırlatmak... vs. - bunları yapardım.. ama yapmıyorum, tam yapacakken " de get şeytan başımdan, sana uymayacağım " diyorum..

malulen emekli %90'a yakın raporu olan candan öte bir annen var, dün akşam saat 18'de yediği slu yemekle bugün saat 13'e kadar bekletiliyor.. neden, tetkik için.. amaç : rapor yenilenecekmiş

sen burada başlık açtımtan sonra değişiklikler oldu mu oldu ise neler yaptın bana da söyler misin

seni sinirli hayal edemiyorum o kadar kafa dengi birisin ki... bazen banada olur amannn derim salla gitsin...

olabildiğince uzak duruyorum aslında bu platformdan

Siyasilerden pay bicelim, kendini kontrol edeni her zaman begenmez miyiz

fakat, birileri insanın tepesinin tasını attırmasa, kalkıp diğer adam durduk yere vurup öldürmez değil mi

daha sonra sinirlenip pc'nin fişini dosya yüklüyormuş, yok format atılıyormuş düşünmeden çekebiliyorum..

tutunamayanlar daha melankoliktir, sağlam insanı da depresyona sokar burası :)

aslında sorun bende değil de, etrafımdaki insanlar da mı acaba..

elagözlü!

işin ilginç yanı ise, kişilerde empati yok

yada sizlerle paylaşmma, benim durumumda olan insnaalrın lumlu hallerini görmek.. hepsi bir tedavinin parçası aslında

öfke de burdan kaynaklanıyor zaten.. sinirlenince karşımdakine vurmamak içik için bağırmayı deniyorum, yada bağırdım sözüm geçmedi, o zaman da elime ne geçerse değerli değersiz yine ona zarar vermeyecek derece de bir yere atıyorum, fırlatıyorum.. nr bileyim, hani sonrasında üzülüyorum da aslında

resmen bezdiriyorlar insanı hayattan

diğer eğitim araştırma hastanesinin raporunu kabul etmiyor, birde üniversite hastanesine sevk veriliyor ki; götürmek o kadar basit değil, haftalar öncesinde plan yapmak gerekiyor..

bir zamanlar çok küçük şeylere aşırı tepkiler gösterdiğimi ve bunun süreklilik göstermesiyle ilaç kullanmaya başladım. sadece 3 gün kullandım. kendime şunu sordum. ben deli miyim deliriyor muyum? insanı tamamen uyuşturuyor ve kendini kötü hissettiriyor aslında. hiçbir şeyi umursamaz hale geliyorsun, açıkçası bu durum beni cok rahatsız etti. ilaçla bir yere varılamayacağını gördüm. insan kendinin doktorudur. çareni tabletlerde arama kesinlikle. kendini rahatlatacak hobiler bulmanı tavsiye ederim.

Bazı duyguların çılgınca varlığını gösterdiğinde onlara zincir vurabilmelisin. Bazen de tam aksine, durgun duygularını kamçılamalısın. Dengeyi sağlayabilene kadar bu en büyük mücadelen olacaktır. Dengeyi sağladıktan sonra sana çok şey kazandırdığını göreceksin.

onlar sakin olsa, ben pekala gıkımı dahi çıkartmam..

Teşekkürler yorumunuz için ; birfikirbiryorum

ya da önemli konular üzerinde dur ciddiyetle, belki bir işe yaradığını düşünür önemsersin hayatı..

anlatmak istediğim sadece şu : sabrın da bir noktası var, hele de kişi de inaç yoksa çok kolay yapar bazı şeyleri..

verdiğiniz örnek, dikkat çekici..

kardeşime müziğin sesini kıs, başım ağrıyor, gürültü istemiyorum diyorum

teşekkürler bu arada iltifat etmişsin :)

hep bir fedakarlık gerekiyorsa, o benden bekleniyor..

englshtchr

Konuya "Duygularını Kontrol Altına Alabilmek" olarak bakman daha doğru olacak ve bu seni daha güçlü yapacaktır.

Bir tepki vermedn önce 1 saniye yada şiddetine göre 2 sn bekleyp yani bir an duraklayp sonra tepki vermek. Olayı %95 degiştiriyor..

haklısnız, esasen ben de bunu yapmaya çalışyorum ve halen daha sağlam bir düşünce yapısına sahibim..

göndermiş olduğum adres benim içinde sorun olan öfke, öfke kontrolü dilrim faydasını görürsün.

Bazen sağlanamaması normaldir. Ama bazenden daha sık oluyorsa o zaman bir problem vardır bence...

geyik yapabileceğin konular bul kendine..

Demişsin ki;

o kişi eğitimsiz mi şimdi.. hayır

elagözlü

Birfikirbiryorum..

olsa zaten kendi yerine koyar ve yanlışlıkları tekrar tekrar ortaya koymazlar

Öfkeni kontrol edebilmeyi öğrendin, ama sevincini kontrol edemezsen yine hoşnut olmadığın sonuçlar yaşayabilirsin.

Bunu senin için talihsiz bir yorum olarak düşünmek isterim.

üstüne sevmediğin birinin resmini çiz ellerinle

hobi olarak.. üzerinde yoğunlaşabileceğim kadar vaktim olmuyor ki.

ama sanki sinirimi atıyormuşum gibi gliyor o anda..

paylaşımınız için..

şimdi bile hastaneden geldim, saatlerce bekledim, yol desen 1.5 saatlik mesafede, eve geldim birde evin işleri, şimdi oturdum yeminle

sonraki cümle aslında neden öyle birşey dediğimin nedenini anlatıyor birfikirbiryorum