zaten spor salonunda çalışıyorum aylardır kendi parkurumuz bile var sadece hendeğimiz eksik. orada bile ortalama 40 sn de yapıyorum ama mekiği kendi tarzımda çekerek.

arkadas bıraz ugras cekersın eller yanda cekınce sıkıntı olur

Sana tavsiyem çalışman.

eller ensede yada başın arkasında olacak, spor sınavına girmeden parkuru tanıtıyolar orda yine sor.

milli takım kampına silahla giren o değil miydi? :D

nasıl bir sporcu el ensede 5 mekik çekemez:)

Eller boyunda ya da ensede ölüm sebebidir. Bizim komisyonda extra mülakata girdiğimiz polis okulunun spor hocası da vardı. Eller ensede kesinlikle çekmeyeceksiniz başımıza kalmayın dedi. elleriniz göğsünüzde ya da kulaklarınızın hizasında dedi. Ne derlerse desinler artislik yapmayın ama kulaklarınızda çekin en fazla.

Aynen hatta ısınmayı falan boşverin bence tüm enerjinizi parkurda harcayın zaten o an insanın aklına birşey gelmiyor. parkura öyle bi giriyosunuz ki sanki dışarda 2 saat ısınmışsınız :)

çekemiyorum abi valla öyle ya isterseniz özelden foto atayım yani. yanlış çalışma ile ilgili olmuş olabilir biz karın bölgesine girmeden göğüs omuz kanat çalıştık 2 ay sonra karna geçtik lakin ellerim serbest olduğunda rahatca 5 mekiğimi çekiyorum. ama ellerimi enseme vs koyduğumda sanki belimdeki bütün güç gidiyor. zorlaya zorlaya 5 yapıyorsun ama 10-15 sn gidiyor. :) komik ama gerçek.

doğrudur.

Çoğu arkadaş sadece süresine bakıp tam puan alacağını zannediyor. Oysa çekemediği her şınav veya mekik için süresi arttırılıyor ve alacağı puanı düşüyor.

Arkadaşım önemli hareketleri tam ve doğru yapmadığında puanını etkiliyor. Zaten her bölümde 2 kişi durup bakıyor mesela şınav miderinin iyanında 2 kişi mekik minderinin yanında 2 kişi gibi.. bu kişiler hareketi tam yapıp yapmadığına bakıyor.

Arkadaşım o şekilde çekersen ve komisyon farkederse mülakatta bişey demeyebilir ama bitirme sürene 2saniye ekler. Eğer Bitirme saniyesi alt sınırını geçerse elenirsin. Geçmezse de çok düşük puan alıp sıralamada altlara düşersin.

arkadaşlar, spora girmeden dışarda sağa sola zıplama çok yapmayın dizleriniz çözülebilir içerde

aynen başkan,

çok mühim değil etkilemez istediğin gibi çek

sağolun beyler. tşk ederim düşünceleriz için. Hepimizin sonu hayr olsun. hepimizin sonu Hayırlısıyla olsun.

Gökhan Töre sağ ayakla boş kaleye nasıl gol atamıyorsa öyle :)

mülakat gününe kadar sporunuzu yapın. zıplamanızı hoplamanızı şınavınızı çekin yeterince mülakat gunu sporda zorlanmassınız..

vücut konusunda çok rahatım da işte sebebini bilmiyorum ellerimi başıma koyduğum an kitleniyorum. böyle bi sıkıntı bir aydır da bunun üzerinde çalışıyorum o 5 mekik 12-13 saniyeni alıyor elleri bağlayınca...

arkadaşlar mekik çekerken dizlerimizi bükerek ve eller ensede çekmemiz gerekiyor değil mi?

sağolun beyler çalışmaya devammm