Kendine bir hobi edin onla uğraş. Olumsuz düşünceleri kafadan sil. Olumlu düşün. Bisiklet sürmek, yürüyüş yapmak, kitap okumak vb iyi gelir. Kafaya takma hayatın tadını çıkar.

Çağımızın en büyük sorunu kesinlikle yaşamayan nasıl bir lanet olduğunu bilmez yıllardır çekiyorum.. online ve özel olmak üzere psikolog'tan destek aldım artık işe gitmeye korkar hale gelmiştim ancak sonra'dan farkettiğim şey hayatımda olan herşeyi günden güne daha fazla takıntı haline getirip daha fazla durmadan düşünüyor olmamda eskiden öyle değildim gamsızdım desem yeridir. ailevi sorunlar özellikle yakınımızdaki insanlardan gördüklerimizi en büyük etken kurtulmak istersen daha fazla araştırmanı önermem çünkü araştırdıkça daha kötüleşiyor onun yerine psikologtan kısa sürede olsa destek alman düzenli yürüyüş yapmaya özen göster kafanı dağıtacak aktivitelere daha çok zaman ayırmak bide en önemlisi insanlar yobazlık dese'de dinine daha fazla sarılman.. dilerim yakın zamanda iyileşirsin

Yaşamayan bilmez çok zor bir durum. Dediğin gibi psikiyatriye gitsin kesinlikle. Kafa dağılmadığı sürece geçmez. Ondan diyorum bir şeyle uğraşsın. Olumsuz düşünceleri kafadan silsin.

Sürekli kalbim sıkışıyor göğüs aramda sürekli sıkışıklık artık koşamıyorum silah tutunca elim titriyo sürekli kendimi huzursuz hissediyorum bu olay 1-2 senedir var mesleğimi seviyorum bırakmakta istemiyorum daha önce başına gelen varsa bana bi yol gösterebilir mi?

Arkadaşlar var mı bilgisi olan? Yardımcı olur musunuz?

Mutlu son diyon yani

Sanırım bende de anksiyete ve hafif derecede depresyon var. psikiyatriye gitmeye de korkuyorum. Acaba özele gitsem sıkıntı olur mu?

bende aynı sen gibiydim pandemide daha çok arttı suan secita diye bir ilaç kullanıyorum o iyi geldi

Bendede 2 kez covid olunca dediğin belirtiler çıktı panik atak geçirmeye başladım bitkisel ilaçlar terapiler aldım ama fayda etmedi en sonunda ilaç tedavisine başladım secita diye bir ilaç var onu kullanmaya başladım o ilaç bana iyi geldi aynı zamanda bu hastalıkla ilgili paxera ve ctoles de var bunları da kullandım bana en faydalı olarak yarayan secita oldu bu pandemi zamanında çalışma şartlarından ve çevremde ölenlerden etkilenmem sonucu oldu herşey kendime moral vermen lazım bir piskiyatıra görün ilaç kullanmaktan korkma ben aktarlara gittim bir sürü para döktüm fayda etmedi

Hakkarideyim abi bu dediklerin kitap okuma dışında ütopya