Peki herkeste olan bu ağrı zamanla geçmiyor mu kalıcı bir ağrı mı bu? Ağrılar antrenman esnasında azalmıyor artarak devam ediyor. Zorlamayı denedim üstüne basamaz hale geliyor. Zıplama tahtası değil üstelik herhangi bir koşuda dahi oluyor bu. Shin splints ağrısı diye araştır dediğin bütün yazıları okudum bütün egzersizleri yaptım ama kalıcı çözüm sunmuyorlar hiçbir zaman. Antrenmanı kesip dinlenip tekrar başladığımda yine ağrı nüksediyor. Kesin çözüme ulaşanı yok mudur bunun ya?

Cevabın için teşekkürler. Spor geçmişim yok ama bu ağrı da geçecek gibi değil. Yani dinleniyorum, geçti artık olmaz sanıyorum başlıyorum yine ağrı yine ağrı. Bazen öyle bir zorluyor ki ağrı git gide daha kötü oluyorum sanıyorum. Açıkçası kırılmasından da korkuyorum. Bu ağrı yüzüne özgüvenim de kayboldu açıkçası. Sınava gitmeyi şimdilik düşünmüyorum ama çok zamanım kalmadı. Aylarca çalışıp emek eden insanlar var onların karşısında rezil olacağımı düşünerek gitmeyi istemiyorum. Bu parkur korkusunu nasıl yenebilirim?

Sen yaşadın mı bu ağrıyı? Yani dediğin gibi dinlenip, devam ederek ağrı gerçekten kayboluyor mu? Sen de yaşadıysan ne kadar sürdü senin geçmesi mesela? Bir de hocam bu dönem 13 Temmuz'da sınava çağırdılar ama ben gitmekle gitmemek arasında hala tereddütteyim çünkü çalışmadım orada çalışanları görünce moralmen düşeceğimi ve bir sonraki dönem için olumsuz yansıyacağını düşünüyorum ve açıkçası kötü performansımdan korkuyorum. Ne yapmamı önerirsin?

3 dönemdir aynı ağrıyı bende yaşıyorum, shin splints ağrısı diyende var stres kırığı diyende var ama yüksek ihtimal shin splints ağrısı yani ağrı kemikte değil kasta... bunun çözümü ne yazık ki yok tek yapabileceğin uzunca süre dinlendirmek 30. dönemi bırakıp rahat 2 3 ay ufak ufak egzersizlerle dinlendirip sonrasında 31. döneme hazırlanmaya başlayabilirsin. ya da benim gibi ağrıyla yaşamaya alışmalısın

Hayır kaburga falan ağrısı yok sadece kaval kemiğinde ağrılarım oluyor beni tek engelleyen şey bu. Doktora gitsem de dinlen egzersiz yap diyor, krem ilaç veriyor ama fayda etmiyor. Spora tekrar başladığımda yine ağrılar yenileniyor

Pomem parkura çalışan herkeste genellikle olur bu ağrı. Zıplama tahtasından dolayı oluyor. Zıplama tahtasında çok fazla egzersiz yapma. yaklaşık 1-2 ay dinlenmeden geçmiyor. İnternette ''Shin Splints'' şeklinde arama yaparsan daha detaylı bilgi bulabilirsin.

Öldürmeyen acı kuvvetlendirir hocam ben bununla yaşamaya alıştım :D isterseniz imkanınız varsa mülakat zamanı kortizon iğnesi yapın acıyı dindirir

Sınava git. Gitmemezlik yapma. Çalışmayı bırakınca geçecek ağrın.

Arkadaşlar bu illetle yaklaşık 2-3 aydır başım dertte. Normalde 30. Dönem başvuru açıklandığında kursa başlamıştım ama bu kaval kemiği ağrısı yüzünden kursu yarım bırakmak zorunda kaldım. Daha da kötüsü başvuruyu yapıp parayı falan yatırmıştım. 13 Temmuz'da fiziki yeterlilik sınavına çağrıldım ve ben kaval kemiği ağrım yüzüne sınava büyük ihtimalle gidemeyeğim. Çünkü sınava hazırlanamadım kursa gidemedim kondisyon kaybım var. Araştırdığım zaman kaval kemiği ağrılarıyla karşılaşan çok fazla insan gördüm ama hiçbirisi doğru düzgün çözüm önerisi sunmuyor veya ağrı sürecinin devamını hiç paylaşmamış. Bu ağrıyla uğraşan, bu ağrıyı daha önce yenen veya bu ağrı hakkında tecrübeleri olan arkadaşları konuya davet ediyorum. Polislik konusunda önümdeki en büyük engel şu kaval kemiği ağrısı. Kaval kemiği ağrılarım olmasa bunun dışında hiçbir şey beni zorlamıyor yorulduğumu bile hissetmiyorum. Aylardır uğraşıp yenemediğim bu kaval kemiği ağrılarımı bir şekilde yenersem 31. Dönem Pomem başvurularına sağlam bir şekilde hazırlanacağım. Lütfen tecrübesi olan arkadaşlar konuya yorumlarını bıraksınlar...

Hocam 3 dönem deme gözümüzü korkutma gözünü seveyim :DD Yani ben birkaç aydır çekiyorum bu ağrıyı ama 3 dönem boyunca sürerse bu ağrılarla sınavı geçmem mümkün değil inanılmaz zorluyor beni. Bendeki ağrı kasta değil net olarak eminim kemikte. Hatta ağrının üzerine bastırdığım zaman yayılma alanlarını dahi anlayabiliyorum. Kemik yani net şekilde kaval kemiği.