Bunun nedeni alışmamış olmandır hocam. sadece günde 20 tane çek bak gör iki hafta sonra desteksizde rahat rahat çekeceksin.

Bundan bir önceki seçmelere giren biri olarak sana şu tavsiyeyi verebilirim: Mekik çekeceğin yerde spor minderi oluyor, sert ve mavi; adı tam aklıma gelmiyor. Yerden 5-6 cm yüksekliği olan ucuna ayağının topuğunu daya ve mekiği öyle çek. Ayrıca şunu da söyleyeyim: Bu aşamalara gireceğin kurul çok önemli bence,, herşey onların elinde. Ben girdiğimde kimseyi spordan elemediler. Hatta 50 sn de yapılması gereken parkuru inan 5 dkda yapan adamlar vardı hepsi de geçti.. Ben zamanında herşeyi geçtim, genel kontenjana giremediydim. Kpss puanının 63 olmasının etkisi büyüktü. Şimdiki kpss puanım olsa büyük ihtimal polistim o zamanlar, sağlık olsun.. Mülakatda alacağın puan ve kpss puanı çok önemli. Bu kpssden de 77.5 aldık bu seferde alımların sayısını azalttılar şans işte. Herkese başarılar...

kardeş karın kasıyla alakalımı o durum?ben normalde 30 tane falan rahat çekiyorum. ama ayak desteksiz olmuyor nedeni ne bilmiyorum. gövdemi kaldıramıyorum ayağım havaya kalkıyor :)

Pomem mülakatlarında spor bölümünde mekik hareketini yapamıyorum. Yani ayağım desteksiz mekik çekemiyorum bunu nasıl aşabilirim?Birde diyelim sporda mekik hariç diğerlerini sorunsuz yapsam çok büyük kaybım olur mu puan açısından?

bak bu güzel fikir teşekkürler arkadaş.

Kardes daha 25 gun var her gun 3-5-7 artir karin kaslarin gelissin ki cekebilesin

eyvallah teşekkür ederim arkadaşlar herkesin hakkında hayırlısı olsun. amin...