1 yumurta haşlama

sinirsiz sebze yağsiz sote

salata (1 tk yağ i&#775;le)

sinirsiz sebze sote

1 TK Zerdeçal

1 TK Karabiber

2 kepçe tarhana çorbasi

1 acti&#775;vi&#775;a sade

Detoks programına başlamadan önce dikkat etmeniz gereken kurallar var.

Akşam yemeğinizi en geç 19:00 da tüketmiş olmalısınız.

detoks di&#775;yeti&#775; 3. gün

1/2 sb haşlanmiş yeşi&#775;l merci&#775;mek

1 haşlanmiş yumurta

kahvalti

Sınırsız Sebze Yağsız Sote

salata (1 tk zeyti&#775;n yaği i&#775;le)

DETOKS PROGRAMI 1. GÜN ÖGÜNLER

1 tk lor + keki&#775;k

Gebe, emzikli ve hipoglisemisi olanlar uygulamamalı.

Beyaz Omlet

Aç Karnına sabah saatlerinde en az 30 dakika yürüyüş

1 sb kefi&#775;r + kuru nane

8 yk yağsiz sebze sote

2 Damla Limon Yağı/ Elma Sirkesi

1 SB Mineralli Su

1sb su

Kaynak:

2 damla li&#775;mon yaği/elma si&#775;rkesi&#775;

2 Ad. Salatalık +Roka + Tere+ Maydanoz

6 YK Lor Peyniri

diyetisyen

1 sb su

4 yk yoğurt

Kaynağı neden kaldırıyorsunuz benim başımı belaya mı sokacaksınız adminler.?

8 YK Kabak Sote

KAHVALTI

1 yk lor + keki&#775;k

2 damla li&#775;monyaği / elma si&#775;rkesi&#775;

4 yk yogurt

detoks diyeti 2. gün

Kahvaltı en geç 09:30?da yapılmış olmalı.

Kaynağı kaldıracaksanız konuyu silin bari.

2 YK Yoğurt

UYANINCA

Sınırsız Az Yağlı Salata

1 SB. SU

1/2 SB Haşlanmış yeşil mercimek.

4 di&#775;li&#775;m hi&#775;ndi&#775; füme

Ara ögün olarak bir adet salatalık tüketebilirsiniz.

uyaninca

4 salatalik