Onun için motivasyon programlarımda hep televizyon dizilerine gönderme yaparak; ?Sınavda size Polat Alemdar bir net bile yaptıramaz. ? Derim.

Bu iki kelime, mutlu, istekli, pozitif insan ile üzgün, bitkin ve negatif insan arasındaki farktır. Hayatınızda sizi direkt ya da dolaylı olarak etkileyecek şeyler olduğunda, buna yanıt verin. Yani, üzerinde düşünün, çözüme odaklanın. Eğer tepki verirseniz, nedenleri atlamış ve o andaki duruma odaklanmış olursunuz. Sonuçta, daha fazla sıkıntı ve hayal kırıklığı dışında elinize bir şey geçmez. Tepki değil, yanıt verin.

Ve taş tam ortadan ikiye ayrılır.

Ben yine " Şimdi vazgeçer vurmaktan " diye düşünürüm, ama taş ustası taşa vurmaya devam eder.

Neye Yarar: okuma, hızlı okuma, yazma, el ve göz koordinasyonu yeteneklerinizi geliştirir.

Bu dönemde, yeni konu öğrenmeye çalışırsanız panikleme sorunu ile karşılaşabilirsiniz. Çünkü, " Bu konuyu da çalışmalıyım, bu konuyu da öğrenmeliyim " diye konuların hücumuna uğrarsınız.

Genç üniversiteye başladığında futbol onun için önemini kaybetmeye yüz tuttu ama yine de elinden geleni yaptı. Herkes onun okul takımına giremeyeceğinden emin olsa da bunu başardı. Takımın antrenörü onu listeye dahil ettiğini çünkü her idmanda yüreğini koyduğunu ve takımın diğer üyelerini de şevke getirdiğini itiraf etti. Takıma girebildiği haberi onu o denli heyecanlandırdı ve sevindirdi ki soluğu en yakın telefon kulübesinde aldı ve babasına müjdeyi verdi. Onun bu mutluluğunu paylaşan babası kendisine maçların sezonluk biletlerini göndermesini istedi.

Büyük ATATÜRK; Afyon güneyinde olan Kocatepe'ye çıkmadan önce, tüm savaş planlarını I ve II nci Ordu Komutanlarına, onlara bağlı Kolordu ve Tümen Komutanlarına inceden inceye defalarca anlatmiş ve

- ?Sana ne oldubunu nasıl yaptınanlat bana! ?

Denemelerde yapamadığınız soruların çözümlerini mutlaka öğrenin veya konularını tekrar edin.

Konsantrasyonu artırmanın bir yolu da probleme daha geniş bir açıyla yaklaşmaktır. Hastalık kaynaklı nedenleri yok tamamen yok ettikten sonra diğer fiziksel boyutlara da göz atmak gerekir.

- ?Babamın öldüğünü biliyorsunuz. Peki onun gözlerinin görmediğini biliyor muydunuz? Delikanlı zorlukla yutkundugülümsemeye çalıştı:

Etrafınızdaki insanların başarı hikayelerini okuyun. Günlük gazetelerde bile size ilham verebilecek, motive edecek ve harekete geçirecek düzinelerce küçük başarı hikayeleri var. Kütüphaneler, sıradan insanların sıra dışı hikayelerini anlatan biyografi ve otobiyografileri ile dolu. Hepsi, sizi başarıya ulaştırmak için raflarda heyecanla bekliyorlar.

yapılacak işleri öğretmişti.. Tarih: 25 Ağustos 1922..

Kendiniz için ödüller belirleyin. Hedefinize ulaştığınızda ya da küçük de olsa bir adım attığınızda kendinizi ödüllendirin ve bunu kutlayın. Çok çalıştınız ve bunu hak ettiniz. Ailenizle dışarıda yemek yiyin, kısa bir seyahate çıkın ya da sizi mutlu edecek başka şeyler yapın.

Son bir ayda yapılan bir günlük çalışmanın daha önce yapılan 10 günlük çalışmaya bedel olduğunu belirtmek isterim. Bu nedenle, son bir aydan önceki denemeleriniz düşük olsa da, kalan bu zamanda en üstün performansa çıkın ve son vuruşu iyi yapın, tam bir kamp düzenine girin.

motive edici müzik : yeni türkü- günebakan, rembetiko, yıllardan sonra, göç yolları

SİZİN motivasyonunuzun kaynağı nedir? Daha iyi konsantre olmanın size sağlayacağı olası avantajlar nelerdir?

ÖNDERLİK ve LİDERLİK..

irdelemek ve örnek göstermek mümkündür:

İnsan vücudu dinamik bir enerji akımıyla doludur. Özellikle öğrenme tarzları kinestetik olan kişilerin konsantre olmakta zorlandıkları görülmektedir. Bu tip insanların öğrenme sırasında hareket etmeleri ve öğrendiklerini hareketlerle uygulamaları gerekmektedir.

Ve bir üniversiteli olduğunuz için, elinizde çalışmak ve başarmak gibi bir imkanınız olduğu için uzun uzun uzun Allah'a şükredin.

Muhammet Ali " nin bir sözü ile noktalıyorum:

KONSANTRASYON VE MÜZİK

Sizi motive eden filmlerin listesini yapın ve küçük bir arşiv oluşturun. Örneğin; Forrest Gump filmini izlemek pek çok kişiyi motive edebilir. Biliyorsunuz bu filmde, IQ?su normal insanlardan çok daha düşük bir kişi, büyük başarılara imza atıyordu.

Kolaylıklar dilerim.

8?Motive Edici Filmler İzleyin

olduğu kaydedilmiştir.

Temiz bir kağıda bir iki paragraf olacak şekilde arzu ettiğiniz geleceğin hikayesini yazın. Gelecekte yapmakta olduğunuz şeyi, yaşadığınız yeri ve sahip olduklarınızı yazın. Bu sizi, hem şimdi hem de gelecekte motive edecektir.

Paul Sweeney

2?Geleceği Gözünüzde Canlandırın

KONSANTRASYONU ARTIRAN YİYECEKLER

İki kez dinleyip, bir kez konuşmamız için, iki kulağımız ve bir ağzımız olduğunu unutmayın.

Hareket ve Enerji

1?Hikayenizi Yazın

İşte; "motivasyon" yaratan şey budur.

Eğer dersanede ya da okulda 6 saat ders gördüyseniz üzerine 4-6 saat eklemelisiniz.

13?Büyük Hedefler Seçin

Yaklaşık 10 aydan beri cephe gerisinde taarruz eğitimleri verildi.

Kara Tepe'nin Yunanlılara olan uzakliği 400 metre idi.. Bir tüfek menzilinin 600 metre olduğu düşünülürse, Mustafa Kemal tüfek menzilinin içinden Dumlupınar Meydan Savaşını yönetmişti. Askeri otoriteler, Başkomutan'ın düşmana bu kadar yakın olmasını eleştirirler.

Bilge bir adam derki;

20?Her Zaman Mutlu Olmak Zorunda Değilsiniz

Şimdi yaptıklarınız yarın alacaklarınız belirler.

Bütün bunları düşünür, söyler ve hissedersiniz ve sevdiklerinizle başarınızı paylaştıkça kendinizi daha fazla değerli, başarılı, mutlu hissetmeye başlarsınız.

Konuların genel resmini görebilmek, netleştirmek, daha oturmuş hale getirmek, bilgileri cilalamak bu dönemde gerçekleşir. Bu nedenle, bu süreye kadar bütün konuları bitirmiş ve soruları çözmüş olmalısınız yani noktayı koymuş olmanız gerekir. Bu süreye, çalışılmadık hiçbir konu bırakmamalısınız.

Bir insanın sahip olabileceği en iyi yetenek şunlardır: Yapmanız gerekeni yapın. Bunları yapılması gereken zamanda ve yapılması gerektiği gibi yapın. Tüm bunları isteseniz de istemesiniz de yapın.

3. Dikkatiniz dağıldığında ayrıca?bir dakika, hiçbir yere gitme, buraya gel? deme stratejinizi de kullanın.

Su Kaybı

Nasıl Yapacaksınız: Baş parmağınızla ve işaret parmağınızla bir?C? harfi oluşturun ve her iki parmağınızı hemen köprücük kemiğinin altındaki göğüs kemiklerinizin iki tarafının üzerine koyun. Parmaklarınızla nazikçe göğsünüzün her iki kısmını yavaş yavaş 20 veya 30 saniye ovun. Bu ovma sırasında diğer eliniz göbeğinizin üzerinde dursun. Daha sonra ellerinizin yerini değiştirerek aynı hareketi iki veya üç kere tekrarlayın.

Endişeler zihninizi dağıtıyor

Kesinlikle ve asla ertelemeyin ve vazgeçmeyin.

Marketin yanındaki köhne bakkala girip bakkal amcanın kederli yüzünü uzun uzun seyredin..

bir de eski bir şarkı var emilianın, sözlerinde dikkate aldığım yalnızca I'm a big big girl, in a big big world olsa da, iş müziğinde:)

16?Ara Vermesini Bilin

Hepimizin farklı farklı konsantre olabildiği durumlar vardır. Şöyle zamanın nasıl geçtiğini anlamadığınız ve kendinizi kaybettiğiniz hoşlandığınız olayları bir düşünün; bir sportif faaliyette bulunmak, bir müzik aleti çalmak, sevdiğiniz bir oyunu oynamak gibi faaliyetler veya TAM BİR KONSANTRASYON içinde olduğunuzu düşündüğünüz diğer durumlar.

BBC?de yayınlanan?Günümüzün Çocuğu? adlı belgeselde, Profesör Robert Winston davranış bozuklukları gösteren iki çocuğa günlük olarak belli dozlarda Omega 3 yağ asidi içeren balıkyağı tabletleri vermiştir. Üç ay sonra her iki çocukta da önemli gelişmeler gözlenmiştir. Saldırgan davranışlı olan çocuğun bu durumu olumlu yönde değişirken, çekingen ve içine kapanık olan diğer çocuğun da dışa dönük bir hale geldiği görülmüştür. Bu çalışma balıkyağının birçok probleme çözüm olduğunu ortaya koymuştur.

19?Sahip Olduğunuz Şeylerin Değerini Bilin

Umudunuzu koruyun ve sadece yapabileceklerinize odaklanın. Sadece yapacağınız çalışmaya odaklanın. Sizin üzerinize düşen görev, elinizden gelinin en iyisini yapmaktır. Elinizden gelinin en iyisini yapın ve gerisini boş verin...

Son bir ayı tamamen hızlı genel tekrara ve çok sayıda soru ve denemeye ayırmalısınız. Bu dönem artık yeni konu öğrenme dönemi değildir, bildiğimiz bilgileri tam bilme, netleştirme, kullanılabilir hale getirme dönemidir. Bu nedenle her gün bir deneme çözün.

ezginin günlüğü: sabah türküsü

4. Konsantrasyonunuzu bozan ve sık sık aklınıza gelen konuları düşünmek için ayırdığınız özel zamanı mutlaka bu iş için kullanın.

Bu sizin başarınız olacak. Bu uyumadığınız gecelerin, yapamadığınız tatillerin, bayramların, muhabbetlerin, gezemediğiniz zamanların, seyredemediğiniz dizilerin, maçların, eğlenemediğiniz saatlerin karşılığı olacak.

Taş ustası taşa tam 100 defa vurur.

Hocasının yanına giden genç:

Başarısızlık ateşten gömlektir, sevgili doslarım.

Bu döneme kadar yapılan öğrenme, karmaşa aşaması içerisindedir. Yani, son bir aya kadar yaptığınız çalışmalar, zihninizde karmaşık bir düzen içerisinde bulunur. Bilgiler zihninizde adeta, yukarıdan, aşağıdan, sağdan sola uçuşur. Bilgiler tanıdık gelir, ama net olarak bilgiye ulaşmakta zorluk çekersiniz. Bu nedenle son bir aylık dönem bu karmaşık bilgileri netleştirme dönemidir. Daha farklı bir ifade ile bu dönem, bilgileri bilinçaltına atma dönemidir. Buna öğrenmede bilinçsiz yeterlilik dönemi denir.

KONSANTRASYON İÇİN ZİHİNSEL STRATEJİLER

Başarı azim gerektirir, azim ise irade. Bazı hedefler, başarısız olmaya da değer. Gerçek başarı, başarısız olma korkusunu yenebilmektir.

?Gitme, Buraya Gel? Stratejisi

Etrafınıza bakın ve sahip olduğunuz şeylerin değerlerinin farkına varın. Arkadaşlarınız, aileniz, kariyeriniz, eviniz ya da başka herhangi bir şey. Bu bile başlı başına bir mutluluk kaynağıdır. Kötü şeylerin hayatımıza nasıl girdiğinin önemi yok, biz sahip şeyler için şükretmeliyiz.

Babam seyrediyor

Sokağa çıkın, yaya üstgeçitlerinde dilenenleri uzun uzun seyredin..

Peki diğer zamanlarda ne oluyor?

Cumartesi geldi çattı ama okul takımının durumu hiç de iyi değildi. Maçın sonlarına doğru bir kişi soyunma odasına sessizce girdi formasını ve futbol ayakkabılarını giyip saha sahanın kenarına çıktı. Babası ölen ufaklıktı bu! Antrenör ve oyuncular azimli arkadaşlarını bu kadar kısa sürede tekrar aralarında görmekten dolayı son derece şaşırmışlardı.

O sirada bizim Ordumuz da, türlü fedakarlıklarla ancak 204.000 kişi

Ta ki taşa taş ustası 101. Defa vurur

çok güzel bir paylaşım, teşekkürler.

17?Harekete Geçmeden Önce İki Kere Düşünün

- ?cumartesi günkü maça gelmeyi de aklından geçirme.?

5?Kendinizi Eğitin

- ?Bu sabah babam ölmüş. İzninizle bugünkü idmana gelmesem?. Hocası kolunu şefkatle omzuna doladı ve :

Beynin Enerji Noktalarına Dokunmak

neyse.. motive edici söz ve yazılarla devam edelim..

7?Başarı Hikayelerini Okuyun

Deneme yapmaktaki amaç tam olarak?bildiğini neden yapamıyorsun? sorununa cevap aramaktır. Yani sınav performansınızı artırmaktır, sınavda ustalaşmaktır.

Bay ve Bayanlar; Mustafa Kemal, Afyon grubunda Yunanlılara çok, çok yakın olan ve Kocatepe denen yerden tüm orduları yönetti.. Hakeza;

Hedeflerinizin etkili olabilmesi için, ulaşılabilir-zor olmalıdır. Eğer hedefiniz başarılması kolay ise, motivasyonunuz düşer. Hedefleriniz ulaşılabilir olmalı, ancak aynı zamanda sizin mevcut yetenek ve becerilerinizi geliştirmenizi gerektirecek kadar da zor olmalıdır.

Yolda ayakkabı boyayan, mendil, sakız satan ufacık çocukları uzun uzun seyredin..

6?Kendinize Bir Model Bulun

Kendimi umutsuz, enerjisi tükenmiş, karamsar ve üzüntülü hissettiğimde bir taş ustası var, onu seyretmeye giderim.

Çünkü sınav sonucunda en çok bunları yaptığınıza sevinirsiniz ve?iyi ki yaptım? dersiniz. Başarısız insanlar ise?hep keşke yapsaydım? derler.

KPSS, bir maraton koşusudur ve farkı meydana getiren tur, en son turdur. Bu nedenle çalışma performansınızı son bir ayda en üst düzeye çıkartın.

Örneğin tam ders çalışırken aklınıza aldığınız başka bir not veya bir ödev, kız veya erkek arkadaşınız, veya karnınızın biraz aç olduğu veya bir şeyler atıştırma gibi düşünceler gelebilir. Böyle bir durumda hemen kendi kendinize, ?hiçbir yere gitme, buraya gel? deyin. Ve hemen ilgilenmeniz gereken konuyu düşünerek, konuyla ilgili kendi kendinize birkaç soru sorun ve bunları cevaplamaya çalışın. Konuyla ilgili en son bölümün kısa bir özetini düşünün. Veya konunun ana başlıklarını şöyle bir hatırlamaya çalışın ve elinizden geldiğince dikkatinizi ilgilendiğiniz konuya toplamaya çalışın.

Liseye girdiğinde sınıfının en sıska öğrencisiydi gencimiz. Fakat babası onu hep futbol oynamaya teşvik etti; bununla birlikte istemezse oynamayabileceğini de belirtti. Delikanlı futbolu seviyordu ve takımda kalmaya karar verdi. Her idmanda elinden geleni yapıyor ve takımın as oyuncularından bir olmaya çalışıyordu. Bütün lise hayatı boyunca hiçbir idmanı veya maçı kaçırmadı. Ama sürekli yedek kulübesinde oturmaktan kurtulamadı. İnançlı babası her zaman ki gibi tribünlerde yerini alıyor ve oğlunu destekleyici tezahüratlarda bulunmaya devam ediyordu.

Bu konuya bir örnek olması bakımından, yaşanmış tarihi bir olayı

Vücuttaki diğer organlardan farklı olarak, beynin büyük bir kısmını (yaklaşık tahminen % 90?ını) su oluşturmaktadır. Vücuttaki su eksikliği kişide baş ağrısı, yorgunluk ve çabuk sinirlenme gibi sonuçlara neden olmaktadır. Bu sonuçlardan her biri sizden konsantrasyonunuzu çalan, alıp götüren olaylardır.

Bu dönemde çalışmanızı engelleyen her şeye ara verin.

Gözlerinizi kapatın ve kendinizi gelecekte ne yapıyor olarak görmek istiyorsanız, onu yaparken canlandırın. Sağlıklı bir şekilde koşuyorsunuz, bahçenizdeki çiçekler ile ilgileniyorsunuz ya da çalışıyorsunuz. Örneğin, hayaliniz küçük bir işyeri açmaksa, kendinizi açılış gününde, müşterileriniz ve çalışanlarınız ile selamlaşırken hayal edin. Böylece, hayallerinizi somutlaştırabilirsiniz.

- ?Evlat inanamıyorum. Bugün bir harikaydın? dedi.

Son bir haftanızı özellikle yakın hafıza-ezber bilgiler içeren derslere ayırın. Bu derslerden iyi net çıkarmanın püf noktası, son bir haftada bu derslere bir defa daha çalışmaktır. Bu dersleri yakın hafızanıza yüklersiniz ve sınavda da tıkır tıkır kullanırsınız. Bu size önemli bir fark kazandıracaktır.

Hedefler ile ilgili en önemli ipucu bu. Hedeflerle çalış! Hedefler, hayatınızın tüm alanlarındaki gelişiminiz için önemlidir, eğer hedefsiz çalışırsanız, gelişiminizde güçlükler ile karşılaşırsınız. İstediğinizi elde etmek için, işinizi şansa bırakmanız hiç de iyi bir yol değildir. Earl Wilson?un güzel bir sözü var. Diyor ki : ?Başarı mı? Başarı tamamen şansa bağlıdır. İnanmazsanız başarısız insanlara sorun!? Hedeflerle çalışın, onlar size başarıyı ve yanında meyvesi olan mutluluğu getireceklerdir.

Üniversitedeki dört yıl boyunca hiçbir idmanı kaçırmayan genç ne yazık ki hiçbir maçta oynayamadı. Futbol sezonunun sonlarına doğru büyük bir eleme maçının idmanı için sahaya çıkmaya hazırlanan gencin yanına elinde bir telgrafla antrenörü geldi. Delikanlı telgrafı okuyunca ölüm sessizliğine büründü. Güçlükle yutkunarak hocasına şunları söyleyebildi:

Temiz bir kağıt ve kalem alın. Uygun bir ortama geçin. Kimsenin sizi rahatsız etmeyeceği, telefondan uzak. Sonra, düşünün, düşünün ve tekrar düşünün. Aklınıza gelen her düşünceyi yazın. Parasal hedefler, kişisel hedefler, İlişkisel hedefler, sağlığınız ile ilgili olanlar vs. Tüm fikirleri yazın. Bitirdiğinizde, üzerinde çalışmak için gereğin fazla hedefiniz olacak. Bunlar arasından sizin için önemli olanları seçin.

Ortaokulda okuyan ve kısa bir süre önce annesini kaybeden genç babasıyla birlikte yaşıyordu. Babasıyla aralarında çok güzel bir dostluk vardı. Genç okulun futbol takımındaydı. Takımdaydı ama ufak-tefek yapısı ve tecrübesizliği nedeniyle hocası ona bir türlü maçlarda görev vermiyordu. Bu yüzden her maçta yedek kulübesinde oturuyordu. Buna rağmen babası hiçbir maçı kaçırmaz ve hep ayağa kalkıp tezahürat yapardı.

Kendisinden bir şeyler öğrenebileceğiniz rol model seçin. Bu kişi, sizin saygı duyduğunuz ve kendisi gibi olmak istediğiniz birisi olmalıdır. Saygı duyduğunuz bir insanı örnek aldığınızsa, tekerleği yeniden icat etmeniz gerekmeyecektir. Eğer çevrenizde böyle bir kişi yoksa ünlü bir lideri, sanatçıyı ya da bilim adamını da rol model olarak alabilirsiniz. Kendisi ve yaptıkları hakkında tüm bilgileri edinerek, hedeflerinize ulaşmak için kullanabilirsiniz.

1-) Mono Sodyum Glutamate çeşni ve tat artırıcı dünyada 1950?lerde kullanılmaya başlamıştır. Bu madde hemen hemen her türlü tuzlandırılmış çerezde, hazır yemeklerde, hazır çorbalarda, bisküvilerde, soslarda, et suyu veya et suyu bulyonlarında, konserve ton balıklarında, donmuş hazır yiyeceklerde mevcuttur. Şeker pekmezi fermantasyonundan elde edilmesinden dolayı bu katkı maddesi migren, astım, egzema, barsak rahatsızlığı, kalp çarpıntısı, dalgınlık, unutkanlık, çabuk sinirlenme, rahatsızlık ve dikkatsizlik gibi durumlara sebep olur.

Sağlam bir nedeniniz veya amacınız yoksa konsantrasyona neden ihtiyacınız olsun ki?

Sınavlara hazırlanırken son bir ayın çok kritik bir önemi vardır. Son bir ay sizin sınavı kazanıp kazanmayacağınızı belirleyen önemli bir süreçtir. Yani sizin 101. Vuruşunuzdur. Bu nedenle bu zamana kadarki çalışmanız ve denemeleriniz nasıl olursa olsun son vuruşunuz harika olsun.

9?Motive Edici Alıntıları Okuyun

12?Beyin Fırtınası Yapın

2-) Aspartame suni tatlandırıcı şekerden yaklaşık 200 kat daha tatlıdır. Aspartame diyet içecekler, kalorisi düşük yiyecek veya diyet tatlılar, sakızlar, pasta ve şekerlemeler dahil tam 9000 yiyecek ürününde kullanılmaktadır. Bu madde de baş ağrısı, heyecan, çabuk sinirlenme, depresyon, uykusuzluk, yorgunluk, baş dönmesi, hazımsızlık ve çeşitli alerjik reaksiyonlar gibi çeşitli şikayetlere sebep olmaktadır. Ayrıca bu maddenin beyin tümörü oluşmasına etkisiyle ilgili ön bulgular mevcuttur.

Nasıl Yapacaksınız: Ayakta durun. Önce yavaşça eğilerek sol elinizle sağ dizinize dokunun ve doğrulun, sonra sağ elinizle sol dizinize dokunun ve doğrulun. Bu hareketi 10 veya 15 kere tekrarlayın.

tereddüt etmeyeceksin adım atmak için.

Günlük konuşmalarınızda, ?Bunu başarabilirim? ya da?Bir çözüm buluruz? gibi olumlu cümleler kullanmaya dikkat edin. Kurduğunuz, cümlelerin sizin psikolojiniz ve davranışlarınız üzerinde son derece önemli etkileri olduğunu unutmayın.

Son bir aylık dönemi, çok iyi değerlendirerek, denemelerde ve gerçek sınavda beklenin üzerinde artışlar sağlayan çok sayıda insanın mutluluğuna şahit oldum.

olarak cepheye sürülmüş idi.. Yani; Yunanlılardan 10.000 kişi az!..

Dış etkenler farkında olmadan sizi ilgilendiğiniz olaydan kopartıyor

Ayrıca özel olarak ayırdığınız zamanda düşünmek üzere, zihninizi dağıtan şeyleri not alın. Bu amaç için özel bir not defteri tutun. Not aldığınız konuları bu amaçla ayırdığınız özel zamanda mutlaka düşünün. Giderek zaman içinde bu konuların azaldığını fark edeceksiniz.

Gördüğünüz gibi önerdiğim program gayet uygulanabilir bir program. Hiç programımızda gece yarısı ya da sabah çok erken saatler ders çalışma yok. Çünkü bu dönemde hem enerjinizi hem de psikolojik dengenizi korumalısınız.

3?Geçmişi Gözünüzde Canlandırın

Seyirciler tribünü terk ettikten oyuncular duşlarını alıp soyunma odasını boşalttıktan sonra takımın hocası gencin köşede tek başına sessizce oturduğun fark etti. Yanına gidip:

Kemal'in 1919-1922 yıllarında içinde bulunduğu o zor şartlardan daha zor değildir! Bu nedenle çalışma konusunda daha istekli olmanız gerekmektedir.

Neye Yarar: okuma, yazma, dinleme, hafıza ve koordinasyon yeteneklerinizi geliştirir. Bu egzersiz beyninizin her iki lopunu aynı anda aktif hale getirir.

müziği mi, sözleri mi çözemedim.

Mustafa Kemal'i içlerinde ve çok yakınlarında görmek, bizim 11 nci Tümen'i aşka getirmiş, coşturmuş ve de büyük bir heves ve hınçla düşmana saldırmalarını sağlamıştı.

Mustafa Kemal bu yönüyle iyi bir öğretmendir.

Şimdi gelelim enteresan bir konuya. TV?de, CD veya kaset çalarınızda dinlediğiniz sözlü bir müzik SÖZ içerdiği için daha çok beynin SOL LOP?unu uyarmaktadır. Konuşma, kelimeler ve sözlerle ilgilenen ve hoşlanan beynin bu kısmıdır. Ancak sözler beynin renkli ve eğlenceli SAĞ LOP?unu uyarmamaktadır. Sağ lop ritmi ve müziği seven taraftır.

Toksinler

Antrenmanlarım çok yoğun ve yorucu geçer. Buna rağmen hep rakiplerimden daha fazla antrenman yaparım. Zaman zaman içimden bir ses : " Tamam yeter artık vazgeç " der. Ama?Asla vazgeçme, devam et ve şimdi sıkıntı çek hayatın boyunca bir şampiyon olarak yaşa? derim.

Konsantrasyonunuzu etkileyen hayati ve en önemli faktör motivasyondur. Motivasyon bir şeyi yapmak için iyi ve gerçekçi bir nedeniniz olduğuna inanmanızla ilgilidir.

Taş ustası taşa vurmaya devam eder.

İsmet Paşa ile Fevzi Paşa'ya; "Şimdi tüm dünya görsün, görsünler bakalım Türklerin taarruzu nasıl olurmuş, taarruz savaşı nasıl yapılırmış bir görsünler!.." demişti.

- ?Bu hafta dinlen evlat? dedi

- ?Babam bütün maçlarıma geldiçünkü görmediğim halde beni desteklemek istiyordu. Ve ilk defa bugün beni oynarken görebilirdi. Ben de bu fırsatı kullanmak ve oynayabildiğimi ona göstermek istedim.

Ve yine taşta hiçbir değişiklik olmaz.

lorenna mckennit beni melankolik bir moda sokuyor hocam, motive olmam için bas sesi duymam gerekli sanırım benim:)

Ben " Şimdi vazgeçer vurmaktan " diye düşünürüm, ama taş ustası taşa vurmaya devam eder.

KONSANTRASYON SANATI

İlgilendiğiniz olay veya konu size sıkıcı ve zor gelmeye başlıyor.

Problemleri ve Dikkat Dağıtan Şeyleri Düşünme Zamanı

Denemeleri, özellikle sınav saatine denk getirin ve sınav süresi kadar zaman ayırın.

Neye Yarar: heceleme, kendi kendinin farkında olma, kısa-süreli hafıza gelişimi, dikkatli dinleyebilme ve soyut düşünebilme yeteneklerinizi geliştirir.

Yatay 8?ler Yapmak

KONSANTRASYON ETKİLEYEN ÖNEMLİ FAKTÖRLER

Demek ki; liderlik gereği işin başında bizzat bulunmak, çalışkan ve fedakar olmak, ces'ur ve yiğit olmak; üstün başarılar için gerekli oluyor..

Harekete geçmeden önce, nedeniyle birlikte hareketiniz hakkında düşünün. Eğer bir çalışanınız, sizi de etkileyebilecek bir yanlış yaptıysa, hemen bağırıp çağırmayın. En iyi karşılık üzerinde düşünün. Bunu iki kere yaptıktan sonra harekete geçin.

Geçmişi gözünüzde canlandırdığınızda, daha önce nerede olduğunuzu ve ne kadar yol kat ettiğinizi görürsünüz. Planlı hedeflerinize ne kadar ulaştığınızı ve nerelerde hata yaptığınızı anlarsınız. Bu sizin doğru yolda ilerlemenizi sağlayacaktır. Bir şoförü düşünün, yalnızca önüne baksa ve dikiz aynasından yararlanmasa nelere maruz kalabilir. Zaman zaman geçmişe bakmak, en az şoförün dikiz aynasına bakması kadar yararlıdır.

beni motive eden şey bir şarkı şu aralar: teoman-atiye düeti kal :)

Gerek internette, gerekse kitaplarda size ilham verecek ve motive edecek binlerce alıntı bulunuyor. İnternette dolaşın ve aranın çiçeklerden bal topladığı gibi bilgileri toplayın. Bunlar işinize çok yaracaktır, çünkü hepimizin hayatı yorumlama şeklimiz farklıdır. Hayata farklı açılardan bakmanızı sağlayacak hikayeler bile çok işinizi görecektir.

4?Büyük Düşünün

Mustafa Kemal bu yönüyle de, iyi bir okuyucu olduğunu gösterir.

26 Ağustos 1922'den önce boş vakit bulduğunda da, Reşat Nuri'in Çalıkuşu romanını bitirmişti.

10?Sürekli Öğrenin

Karbonhidratları Azaltın - bazı insanlar çok fazla rafine edilmiş karbonhidrat tükettiği zaman uykulu bir duruma girer. Eğer karbonhidratlara karşı hassassanız, öğle yemeğinde ekmeği azaltın ve biraz fazla protein ve sebze tüketin.

2. Dikkatinizi dağıtan bir konunun farkına vardığınızda, bu konuyu düşünmek için özel bir zamanınız olduğunu kendinize hatırlatın.

ince saz, lorenna mckennit... daha da uzar bu liste :))

Zihniniz bir şeyden diğerine kayıyor

Çalışma performansı ile ilgili önerimiz günde toplam 10 veya12 saattir. Öğleden önce 4, öğleden sonra 4, akşam 4 saat şeklinde çalışılabilir.

Ve bunların hepsine değdi. Bunların hepsine değdi. İyi ki yaptım.

Anadolu'dan atılan 214.000 kişilik Yunan Ordusundan kurtulabilenler sadece 100.000 kişi idi ve bunların da büyük kısmı sakat veya yaralı idi.. Mahvolmuşlardı.. Başkomutanları Uşak'ın kuzeyindeki Minkarip köyünde esir düşmüştü.. Üstelik, Yunanlıların 4, 9, 11, 12, 13 ncü Tümen Komutanları ile II. Kolordu Komutanı Dyenis de esir düşmüştü..

Çapraz Eğilme

Taş ustasının karşısına geçerim ve onun nasıl büyük bir azim ve kararlılıkla taşa vuruşunu izlerim.

EN ÖNEMLİ FAKTÖR MOTİVASYON

Bence en etkili motivasyon budur..

sınava daha 8 ay olsa da 1 ay kalmış gibi çalışmak da iyi bir taktik olabilir :) okunası bir yazı..

Onlar da, kendi birliklerindeki Alay ve Tabur, Bölük Komutanı olan subaylarına nakletmişlerdi.

En önemli ders bu. Etrafınızdaki dünya hakkında sürekli öğrenmeye devam edin ve asla durmayın. Sizi ilgilendiren şeyler hakkında okuyun, dinleyin ve öğrenin. Mesela, sorulan bir soruya "bilmiyorum" demenin tadını çıkarın, sonra hemen öğrenin. Meraklı olun. Biliyorsunuz, merak ilmin hocasıdır. Hedefler olmadan, hayatınızda kalıcı değişiklikler yapmanız oldukça zordur. Aşağıdaki ipuçlarını kullanarak etkili ve verimli hedefler belirleyebilirsiniz.

Televizyon dizilerine, facebook " a, chat yapmaya, arkadaş muhabbetlerine, telefon muhabbetlerine, bilgisayar oyunlarına ara verin.

Örneğin ertesi günü sabah saat 08:30?da önemli bir iş görüşmesine veya mülakata gitmek için akşam erken yatabilirsiniz. Ancak ertesi gün bir tatil günüyse, gece geç saate kadar tıka basa atıştırabilir, televizyon izleyebilir ve erken yatmayabilirsiniz. Tabi şüphesiz bunun sonucu olarak ertesi günü maksimum performansta bir zihne de sahip olmazsınız. Bu sonuç tamamen motivasyonla ilgilidir.

bugün aynaya baktım ve 'senden iyi müfettiş olur' dedim kendime:)) 11 kasım 2011 de aynadan bir yanıt alacağım olsun...

18?Tepki & Yanıt

Taş ustası taşa vurur vurur ve taşta hiçbir değişiklik olmaz.

Nasıl Yapacaksınız: baş ve işaret parmağınızla nazikçe dairler çizerek başınızı ovunuz. Bu ovma işine kulaklarınızın dış kısmından başlayarak başınızın tepe noktasına kadar yavaş yavaş ilerleyiniz. Daha sonra ovma işine alnınızın iki tarafından tepeye doğru da yapınız. Bu uygulamayı iki veya üç kere tekrarlayınız.

Herhangi bir işle uğraşırken neler atıştırdığınız konsantrasyonunuzu etkileyen en önemli faktördür. Yediğimiz hafif hazır yemek ve çerezlerde en çok kullanılan 12 tehlikeli katkı maddesini içeren?kirli düzine? diye bir liste vardır. Bunlardan iki tanesi en çok dikkat etmemiz gereken maddelerdir. Çünkü bu iki tehlikeli madde her türlü gevrekte, gazlı içecekte, sakızda ve yediğimiz birçok şekerlemede mevcuttur.

- ?Bugün oynamak zorundayım.? Hocası önce onu duymamış gibi davrandı. Böylesine zor bir eleme maçında takımın en kötü oyuncusunu sahaya çıkarmasına imkan olmadığını düşünüyordu. Ama genç o kadar ısrar etti ki sonunda ona acıyan hocası razı oldu:

Bir vuruşta Yunan Ordusu (214.000 kişilik) üç parçaya, hatta tam dört parçaya ayrılmış olacak, sonra da bu parçalar tek tek yakalanıp yok edileceklerdi.. Sonuçta, verilecek savaşlarla Yunan Ordusu Anadolu'dan bir çırpıda sökülüp atılacaktı.

Sonuçta sınavdan sonra kendi kendinize şöyle düşünürsünüz:

Kütahya-Afyon arasında olan Altintaş ovasında da Çalköy doğusundaki Kara Tepe ' den has orduları yönetmişti.

OMEGA 3 + E? Bebek ve çocuk uzmanı Profesör Robert Winston?un yaptığı bir araştırma, balıkyağının özellikle disleksi , egzama ve iletişim zorluğu çeken çocuklar üzerinde olağanüstü etkileri olduğunu ortaya çıkardı.

Sizlerin içinde bulunduğu durum ve şartlar; hiç bir zaman Mustafa

Genç hocasına baktıgözlerine yaşlar doldu ve şöyle dedi:

Motivasyon, mutlu ve başarılı olmak için hayati önem taşır. Aşağıdaki ipuçları, kendi kendinizi motive etmenize ve bunu sürdürebilmenize yardımcı olacaktır. Bunlar, pratik ve sonuca yönelik tavsiyelerdir. Uygulamadığınız sürece, genel kültürden öteye geçmeyeceklerdir.

İlk defa bir "taarruz" ve peşinden de "takip harekatı" yapılacaktı.

Ve yarın şimdidir. Yarınımızı şimdiden yaparız.

Neye Yarar: sakin düşünme, okuduğunuz satırları takip edebilme, göz hareketlerini kontrol edebilme yeteneklerinizi geliştirir ve enerji seviyenizi yükseltir.

Gencin oyuna girmesinin üstünden çok geçmemişti ki hem hoca hem oyuncular hem de maçı izleyenler gördüklerine inanamadılar. Daha önce hiç oynamamış olan bu meçhul ufaklığın her hareketi harika attığı her pas isabetliydi. Karşı takım oyuncuları onu durduramıyordu. Koşuyor pas veriyor savunmaya yardım ediyor ve maçın yıldızı olarak parlıyordu. Sonunda gencin takımı aradaki farkı kapattı nihayet atılan bir golle de beraberliği yakaladı. Ve son saniyelerde ufaklık topu tek başına sürükleyip herkesi geçti ve galibiyet golünü attı. Maç bitmişti. Okulunun taraftarları sevinç çığlıkları atıyor arkadaşları onu omuzlarında taşıyordu.

KONSANTRASYON ile ilgili bu makaleyi NEDEN okuduğunuzu bir kağıda yazmanız tam bu etapta sizin için iyi bir konsantrasyon egzersizi olabilir.

Şimdi dışarıya çıkın ve açık havada kısa bir yürüyüş yapın. Sıkıntı duyduğunuz durumlarda, ara vermesini bilin. Bu sizin olaylara farklı bir perspektiften bakmanızı sağlayacaktır. Mesela, eşinizle problem mi yaşadınız ya da amiriniz sizi demoralize edecek şeyler mi söyledi, ani tepkilerden kaçının, bir ara verin, etraflıca düşünün ve öyle harekete geçin.

İster tarih veya biyoloji çalışın, ister satranç veya tenis oynayın; yaptığınız işe konsantre olabilmek ve dikkat dağıtan şeylerden uzak durabilmek bir sanattır.

Zira; Koca Osmanlı tam üçyüz seneden beri (1600-1700-1800 lü yıllar)hiç taarruz savaşı yapmamış ve hep savunma nitelikli olan savaşlar vermişti.. Yani, bu tür savaşları unutmuştu.

Araştırmalar, endişeleri ve problemleri için özel bir zaman ayıran insanların dört hafta içinde daha önceki durumlarına göre endişeleri için yüzde 35 daha az düşündüklerini göstermektedir.

Demir Oranına Dikkat? demir eksikliğinin sebep olduğu anemi, beyne kanın dolayısıyla oksijenin az gelmesi nedeniyle hafıza ve konsantrasyonu etkilemektedir. Demir kaplarda pişirilmiş et, deniz ürünleri, brokoli gibi yiyecekler yiyin. Doktor tavsiyesi ile demir içeren vitaminler de kullanabilirsiniz.

15?Doğru Kelimeleri Kullanın

KPSS'YE BİR AY KALA SON ÇALIŞMALAR

motive dolu, dolayısıyla verimli çalışmalar herkese..

Unutmayın, KONSANTRASYON SİZİN kontrolünüz altındadır ve bu bölüm konsantrasyonunuzu geliştirebilmeniz için gerekli olan bilgileri içermektedir.

1. Konsantrasyonunuzu bozan ve sık sık aklınıza gelen konuları düşünmek için kendinize özel bir zaman ayırın.

Evet uykusuz kaldım, gecemi gündüzüme kattım çalıştım, en yakın, en çok sevdiğim arkadaşlarımdan ayrı kaldım. Çok büyük zorluklar, çok büyük engeller aştım, çalıştım. Çok yoğun stresler yaşadım, hayattan tamamen koptum, çalıştım. Televizyondan, bilgisayardan her şeyden koptum, çalıştım... .

Örneğin, 8-12, 13-17, 19-23 saatleri rahatlıkla uygulanabilecek bir programdır.

Bu dönemde mutlaka bol bol çıkmış soru çözün. Yapamadığınız soruların çözümlerini mutlaka öğrenin.

Bu stratejiyi mutlaka uygulamalısınız. Düşüncelerinizin ilgilendiğiniz konudan başka bir noktaya kaydığını hissettiğiniz anda, ?Bir dakika, hiçbir yere gitme, buraya gel? deyin kendi kendinize.

Geleceğiniz ile ilgili büyük düşünmekten korkmayın. Bu, kısa süreli başarısızlıklarını za katlanmanızı kolaylaştıracaktı r. Engeller, sizi durduramayacaktı r. Çünkü sizin gözleriniz büyük hedefe kilitlenmiş olacaktır. Uzun bir zamandan sonra sevdiğinize kavuşacağınızı düşünün, onu tren garından almaya giderken, bardaktan boşanırcasına yağan, sizi sırılsıklam eden yağmur, rahatsız eder mi?

Dikkatinizi dağıtan konudan uzaklaşmak için kesinlikle o konuyu düşünmemeyi düşünmeyin. Çünkü bu durum gittikçe daha çok dikkatinizin dağılmasına sebep olur. Bir şeyi düşünmemeye çalışmak, onun daha çok düşünülmesine sebep olur. ?Şimdi fil düşünmeyeceğim? diye bir düşünün bakalım ne olacak. Şüphesiz hemen aklınıza bir fil gelecektir. Unutmayın, ?fil düşünmemeliyim? diye düşünmek aklınıza filin gelmesini sağlamaktan başka bir işe yaramaz.

Doğal Tatlıları Kullanın? rafine şeker başlangıçta size enerji verse de, bir süre sonra çoğu insanı zihinsel ve fiziksel olarak uyuşuk bir duruma sokar. Gün içinde enerjiye ihtiyacınız varsa, çikolatalı bir gofret yerine bir portakal, elma veya muz yemenizi tavsiye ederiz.

Bazen, kendinizi kötü hissetmenizin hiçbir kötü yanı yok. Her zaman, dışadönük, heyecanlı, enerji dolu olmak zorunda değilsiniz. Bir şeylerin yolunda gitmediği, kendinizi iyi hissetmediğiniz günler olacaktır. Dert etmeyin, problemler geçer.

Bazı tarihi vesikalarda Yunan Ordusunun 214.000 değil, 224.000 kişi

- ?Pekala oyuna girebilirsin.?

çok uzun, hepsini okumadım, göz attım şöyle. okuduklarıma katılıyorum, oldukça faydalı bilgiler var.

Bu sınav sadece sizin sınavınız ve bu sınava sadece siz gireceksiniz. Sınavda size sizden başka kimse yardım etmeyecek.

Tabii her 45 dakikada 15 dakika ara vermeyi unutmayın.

Hedef ya da hayaliniz ile ilgili her şeyi öğrenin, okuyun, konuşun, dinleyin ve deneyin. Eğer bir yazar olmak istiyorsanız, ders alın, kitaplar okuyun, yazın, diğer yazarlar ile konuşun, atölye çalışmalarına katılın.

B Vitaminleri Alın? thiamine seviyenizi artırarak konsantrasyonunuzu sağlamak istiyorsanız, buğday ekmeği, fındık, ceviz, fındık, fasulye, bezelye, süt, yağsız et, yeşil yapraklı sebzeler, avakado, karnabahar ve ıspanak gibi yiyecekler yemelisiniz.

Dinlenin ve Enerji Şarj Edin? uykusuzluk ve açlık konsantrasyonu yok eder; problem az beslenme ve az uyku ise, iyice dinlenin ve bir kase salata yiyin.

Düşünme Noktalarını Hareketlendirmek

Ve yine taşta bir değişiklik olmaz...

Bu durum; sonraki yıllarda Mustafa Kemal'e söylendiği zaman "Mehmetçik düşmanla boğuşurken bizim kilometrelerce uzakta ve geride kalmamız yakışık almazdı.. Üstelik yönetim işi daha seri ve anında, sıcağı sıcağına gerçekleşmiş oluyordu.." demiştir.

11?Hedeflerle Çalışın

Nasıl Yapacaksınız: Bir elinizi yüzünüzün önünde ileriye doğru tam karşıya uzatın ve baş parmağınız yukarıyı gösterecek şekilde açık tutarak elinizi yumruk yapın. Gözleriniz baş parmağınızı dikkatle takip ederken, yavaş yavaş her bir yuvarlağı elinizin başlangıç noktasına göre iki ayrı tarafta olacak şekilde yavaş yavaş yatay bir sekiz oluşturun. Bu hareketi iki veya üç kere tekrarlayın. Daha sonra aynı hareketi diğer kolunuzla ve elinizle yapın.

- ?Lütfen izin verin oynayayım? dedi.

yürüyeceğim de.. ayağını bas ve yürü.

Orjinal Link: TEVBE EDENLERİN SİTESİ http://www.tevbe.org/forum/showthread. php?t=119633

14?Kendinizi Ödüllendirin