Sıçramayı kaç saniyede yaptığınız değil, parkuru kaç saniyede yaptığınız önemli. Sıçramada vakit kaybedip, başka herhangi bir istasyonu çok iyi yaparak o zamanı kazandırabilirsiniz. Bitirme odaklı olun. Moralinizi bozmayın. Ben asla heyecanlanmam diyen kişide bile heyecan oluyor, soğukkanlı olun. Heyecanınızı baskı altında tutun. Dozunda heyecan sizi ateşler, aşırı heyecan hataya sürükler. Son gün çok yapacak bir şey yok bana kalırsa. Ben antrenmana gidip 15-20 dakika hafif tempo koşup süre alıp çıkmıştım. Yormayın kendinizi fazla. Belirttiğiniz yer için bilgim yok. Uykunuzu mutlaka alarak gidin. Çantanıza muz, çikolata, su mutlaka alın. Sağlıktan çıkar çıkmaz ilk fırsatta atıştırmaya başlayın. Artık sona geldiğinizi unutmayın. Oraya çıktığınızda artık son 50 saniyeniz. Sonuna kadar mücadelenizi verin. Hakkınızda hayırlısı olsun.

sıçramada sekerek yapıyorum orası ortalama 6 sn sürüyor. maalesef orayı halledemedim. pazartesi 12 de sınavım var diyarbakır gaffar okan zemini nasıldı ve son günüm bana neler önerebilirsiniz

Hiçbir önemi yok. Siz duraksayarak yapın ama yapın. Elinizi koyacağınıza, takılıp düşeceğinize, ceza yiyeceğinize duraksayarak yapın. Sizde lastikte ya da lastikten ağırlığa giderken 2 saniye hızlı koşar toparlarsınız. Bitirme odaklı olun dediğim gibi. 50 saniyeden daha az bir sürede kendinizi finishe atmaya çalışın. Teşekkür ederim, darısı sizin başınıza. Merakla bekliyoruz sonucunuzu. Bol şans.

sözleriniz için çok teşekkür ederim. aslında sıçrama haricinde diğer etaplarda zorlandığımı söyleyemem fakat sıçramada duraksamadan yapamıyorum. videolara baktığımda herkes durmadan yapabiliyor ölçüyorum max 4 sn gidiyor mesela kadın adayın. bu da çok sinir bozucu bi şey. geçebilmenize çok sevindim