Tuz: Hipertansiyon vs. gibi bir çok hastalıkların başlıca sebepleri arasında.

yukarıya üç şekerden uzak durun yazmışım; fakat yanlış yazmışım onun doğrusu üç beyazdan uzak durunuz şeklindedir.:)

un, tuz, şeker.. sonuncuyu da siz tahmin edin artık:))

göktürk sorunum kalmadı ;)

ben düşük tansıyon hastasıyım ve sık sık tansıyonum duşer serumla gecer sık sık hastanelık olurum ve mıdemde reflu var 2kez kanama gecırdım 2. kanamam da ölümden döndüm sinirselmiş ben şimdi sık sık yemek yiyorum yürüyüşü severım ata bınerim eski taekwandocuyum ve 19 yıldır hız tutnuyum motorla 1 cılıklerım var ben bu kadar sporla hala kıloluyum cunku hastalıklarım var ne yapcam ya yardım etsenız dıyetısyene gıdıyorum cok kılolu dıgılsın aslında ıyısın dıyor saglık sorunlarımı duyuncada hayatınla oynama dıyor:( ama ben delırcem

:( yardım edebilecek kimseyokmu?

petunyaa... ne güzel bir başlık:)zayıflamanın tek çaresi az ama sık öğün bol haraketet etmek:)

aynı reçete size de geçerli:))... az ama sık öğün; bol haraket, çok haraket

30 yasındayım zayıflayamıyorum şehrimdeki diyetisyene gıtmek ıstedım ama herkese aynı dıyetı verıyor... fazla kilolu sayılmam en fazla 5 -6 kılo fazlam var ama ben kendıme yakıştıramıyorum 2 yıl once dıyet yaptım ve cok gzl bır sekılde zayıfladım aama hep saclarım dokulmeye basladı yeni yeni saçlarım kendını toparladı işyerındeyım öğlenleri işyerinde yemek yıyoruz... masabası işim var ben nasıl zayıflıyacam yaaaa yardım edermisiniiiiiiiiiiz :(

Hocam bende kilo almak için belki ters etki yapar diye o üç beyazın peşine düşmüşüm ama hala değişen birşey yok:)

ben tuz yemeyerek 12 ayda 10 kilo verdim geri almıyorum artık tuz bence en büyük düşman

hocam tuzu kestiğiniz zaman vücut su toplamıyor doğal olarak tatsız tuzsuz yemek iştahı kesiyor inanın insan zayıflıyor denemenizi tavsiye ederim

18 kilo vermiş biri olarak tavsiyem spor şart diyorum

üç şekerden uzak durunuz.

1 bardak suya 2 tatlı kaşığı elma sirkesi 1 tatlı kaşığı çiçek balı ekle ve günde 3 kere her öğünden önce tüket ayda 3-4 kilo garantiymiş bilmiyorum nette görmüştüm istersen elma sirkesini bi araştır arkadaşım ama çok güzel yazılar var elma sirkesiyle ilgili sağlıcakla kal.

tuzsuzluktan nasıl ölcem söylermisiniz

petunyaaa.. sen benim taktiği uygula.. az ama sık öğün.. bol haraket çok haraket:)) kesin sonuç alırsın..

hayret bısey duyanda 6 gunde 20 kılo verdım sancak :)) arkadaslar sadece bişeyler yazmak için yazmayım

Vışşşş hatuna bak 20 günde 6 kilo vermiş heralde hiç sorunu kalmamış. Mucizevi zayıflama diyetini tavsiye etsen de muzdaripler de kullansa

AB ülkeleri ile bizim ülkemiz arasındaki tuz tüketim miktarı arasında 4 kat fark var. yani onlardan 3 kat daha fazla tuz tüketiyoruz. lokantada yediğiniz yemekler standart. onlara alışın. masanızda tuz bulundurmayın. tuzu sadece salata cacık vs. koyabilirsiniz. onlardada hiç tuz olmadığı için. ayrıca abartmamak kaydıyla. şekeri bırakmak yılda 5 kilo verdiriyormuş. yemek yeme sürenizi uzatın. tokluk hissi 10 dk önce olusmuyor. masada yemesenizde oyalanmanız önemli. ara öğün olarak meyve sebze tüketin.2 kilo meyce 1 paket bisküvi ile eşdeğer. yediğiniz hazır gıdaların kalori miktarını kontrol edin. günlük 2000 kalorinin üzerine çıkmayın.1 kase çorba 200 kalori... isterseniz daha detaylı bilgi verebilirim

tesekkür ederim...

aylinöğretmn... takma isimli üye sizin yaşınız kaç.. eğer yaşlıysanız ok tuzu kesin ama gençseniz siz bu gidişle tuzsuzluktan ölürsünüz vücudun tuzada ihtiyacı var özellikle yaz mevsiminde

üç beyaz değil dört beyazdan uzak durun arkadaşlar:))

spor yapınız.

geçmiş olsun gayenaz. sizde de yok yok yanii.. allah kolaylıklar versin...

mrb arkadaşlar yazıları okudum tuz hakkında cok guzel anlatımlar olmuş ıyıde ben nasıl zayıflıcam:(