Mülakata kadar olan süreçte saniyeni düşürürsün. Sadece sıkı şekilde çalışman lazım her gün koşuya çık ip atla evde şınav mekik vs çalış bunlar yaptıkça gelişimini göreceksin birde beslenmene özen göster enerji veren şeyler ve sağlıklı besinler tüket

Benimde parkurum kötü ya özellikle sıçrama tahtası

Merhaba arkadaşlar ben 2 haftadır parkura hazırlanıyorum ilk saniye aldığımda çok zorlandım 60 saniyede yaptım tekrar denediğimde 57 yaptım benim gibi başlayıpta daha sonra 40 lı saniyelere düşen var mı nasıl saniye azaltırız?