SAYGILAR

Merhabalar

Belimin sol tarafında fıtık var, bu fıtık yürürken sol bacagımda kasılmalara ve aksamama sebeb oluyor, ayrıca vücudumda istemsız titremeler oluyor bu titremeler bel fıtığıyla alakalı olabilirmi, bel güçlendırme egzersizleri yapıyorum gunde 1 defa oda maksimum 10-13 dk sürüyor bu süre yeterlımıdır?bilgisi olan arkadaşlar varsa ve de yardımcı olabilirse sevinirim