sen bi 10 kilo ver en az. hatta daha fazla. ben de boy 1.92 kilo 100 civarı

Arkadaşlar 1 sene daha uzatmak istemezsiniz, orda burda çalışacağınıza 1 ay içerisinde en az 10 kilo vermeye bakın bence. Ben de en az 15-16 kilo verdim gerçi 1 ay içinde değil 3-4 ay içinde oldu. Ama işi çok sıkı tutmamıştım. Gerçekten Pomem istiyorsanız 10 kilo verin, 1 aydan fazla süre var.

bilmiyorum

olmadı son gün lavman yaptırırsın son çare.

Bide goz icin miyop ta her iki gozde ayri ayri -1 i gecemez diyor... benim iki goz toplam -1'75 biri 0,75 biri 1 kurtatiyormu yoksa -1 mi olmasi lazim toplamda

BEn 172 m boy 88 kiloyum... kac kilo vermem gerek... gozde de 1.75 miyop var ameliyat mi olmam gerek

vericem inşallah. her akşam koşucam bol bol.