bır zararı varsabılenlr yazsınlar

spor yapanların zaten spor yaparken çalışıyor ama yapmıyorsanız bence hafıften yapın

umarım bı faydam olmuştur. hoşçakalın

bunlar için daha çok gencim yüzümde bışı yok kı demeyın ne kadar erken o kadar ıyı

zaten kırıştıktan sonra duzeltmek daha zor önlem almalısınız erkenden

daha önce yapmadıysanız bır bakın yanda başka hareketler de var

ama sanmıyorum