teşekkür ederim kardeşim sağolsın sanada kolay gelsin..

Hocam matematik hesabıyla olmaz o iş. Mutlaka parkuru dene.

Parkurda patlama hızın hiç önemli değil, önemli olan istasyonlarda atik olmak. Yani demek istediğim, düz koşuda hızlı olman parkurda da hızlı olacağın anlamına gelmez. Çünkü hep dönemeçli, duraksamalı, atlamalı, zıplamalı şeyler yapacaksın. Ona göre kendini hazırlaman gerek. Eğer yaşadığın yerde parkur yoksa kendi evinin bahçesinde ev aletleriyle parkur kurmaya çalış. Başarılar

Ayrıca en çok zaman kaybı slalomda oluyor. Kendine amatörce slalom kur. Mutlaka çalış. Kolay gelsin

sa arkadaşlar ben 100 m 14-16 sn civarı koşuyorum parkur sanırım 70-75 m kadar kalan 25 saniyede 7 istasyon yapma şansımın olmadığının farkındayım hız olarak iyiyim ama parkur deneme şansım yok 7 istasyonun her birinde 4 snye kaymetsem 43-44 civarı yapılır sanırım 4 sn bir istasyon için fazla mı iyimser sizce? şimdiden teşekkür ederim.

parkur sansım yokki kardeşim malesef :)

beyler slolama kadar iyi geliyorum orda pil bitiyo bende ve efektif geçemiyorum normal dönüyorum :(