tmm arkadaşlar tşkr ettim biraz daha çalışayım azimle olur inşallah

arkadaşlar 5 tane mekik çekme işinde belli bi taktik çalışma var mı? bide bacaklardan tutan oluyormu aksi halde çok zorluyor ve ayaklar havaya kalkıyor lütfen yardım

x mekik mi cektiriyorlar? yoksa enseden mi?

Kardesim kimse ayagin tutmaz mulakatta:) cekmek icinde baslangicta biri tutsun biraz oyle cek sonra yavas yavas tek basina yapmaya caliş cok zor degil canim kardesim azcik azimle olur

Arkadaşım mülakatlara üç hafta kaldı, bir iki hafta ayaklarını destekleyerek mekik çalış. son hafta göreceksinki mekik çekmek için desteğe ihtiyacın kalmayacak ;)

5 tane desteksiz mekik çekemiyorsan bi zahmet polis olma be arkadaşım. masa başı memur olmacayksın ki polis olacaksın..

evet tutan olmyacak zor değil ya millet askerlik için elli tane çekiyor kardeş azıcık çalışıldı mı tamamdır :)

kardesım zaten bacaklarını kırarak cekıyorsun mekık ac vıdeolara bak