bence kısa boylular daha çabuk form tutuyor iki gün koş üçüncü gün 35 sn yap. Yoksa uzun boylu olmak her halükarda avantaj. Bir de tavsiye denge tahtasına çıkarken beklemeyin fazla öyle alıştırmayın kendinizi

sporla alakası olmayan yapamaz belki ama 40 saniye falan bunlar uzun süreler. fırsatını bulduğumda parkuru sizinle paylaşacağım. video ekleyeceğim.

lastikler 16 inçmiş (mülakat 17 olacak)

hacı kızlar yapmış 35 sn de çok zor olmasa gerek

Parkur için değil bence biz dilimiz dışarda zor bela 34 35 derken 1.67 1.72 arası arkadaşlar uçuyo.

71 kilo

boy da iyimiş. yurusen 30 de bitirirsin.

denge tahtasının 5 cm yüksek olduğunu söylüyordu arkadaşlar

takladan sonra rahat bi 3 saniye bekliyorum denge tahtasına çıkmak için. çalıştığım denge tahtası 5 cm yüksek zor çıkıyorm bacaklarım uzun olmasına rağmen.

bunlar kaç saniye etkiler bilmiyorum

Farkettiyseniz genelde uzun boylu arkadaşlar parkurda sıkıntı yaşıyor. Hepsi demiyorum geneli diyorum. Bizim parkurda da vardı biri 1.85 boy maşallah fizik de yerinde ama 39u düşemiyorum diyodu. Bi de fare gibi bi çocuk var rekor onda 30da yapıyo sınavda o hınçla 29 28 derim diyo. Hakkaten de öyle adam mermi gibi gidiyo. Sanki kısa boylular avantajlı gibi hadi hayırlısı bakalım.

Sizlere tavsiyem bol bol koşunuz. Haftanın 2 gününü tempolu ve uzun mesafe koşmaya çalışın. Diğer günler şınav mekik barfiks çalışarak kondisyonunuzu arttırabilirsiniz. Fakat kilo almak ve kas şişirmek amacınız olmasın. Tavsiyemdir uymak isteyenler uyar. Allah yardımcınız olsun hepinizin..

seneye gireceğim, deneme amaçlı tamamladım parkuru ve 32 saniye çektim.

Kardeş haklısın bende 2 kez gittim parkura toplamda 6-7 kez girdim 38-40 sn. gitti geldi. Eminim ki sende benim gibi. takladan sonra zaman kaybediyorsun.

bu parkurun en zorlar yanı bence ilk aşama orda takıldın mı yandın demektir. Kızlar seksekçi oldukları için o aşamayı iyi yapıyorlar. Hele şu besyo cu kızlar yok mu çoğu erkeğe fark atıyorlar

ilk baştaki zıplama tahtası 10 cm geniş.

Girdiğiniz parkurun nasıl olduğunu bilmiyorum fakat mevzubahis parkur olduğu için bizim pentatlona benzer birşey olsa gerek. Bu tip engellerin olduğu yerde hız, çeviklik ve kondisyon önemlidir. PortakallıTost kardeşimiz hem koşu yapıp ardından ağırlık altına girip proteinle kaslarını şişirme yoluna girişmiş bu onu ağırlaştırır. Biraz daha bu şekilde çalışırsa tahminimce 41 saniyede bitirdiği parkuru daha aşağı seviyelerde yani 45-50 saniyelere kadar inebilir.

PortakallıTost kardeşimizin öncelikle belirttiği bir hususu düzeltmek istedim benim görüşümdür uymak isteyen uyar kendi bilir.

bunlar kaç saniye etkiler bilmiyorum zeynel kardeşim.

PortakallıTost ve diğer polis olmak isteyen kardeşlerime bir kaç birşey demek istiyorum. Başka birşey arıyordum bu konu gözüme ilişti yardımcı olmak istedim. Jandarma personeliyim Assubayım..

bol bol koşun

ne zamandır konu açmıyodun. özlettin kendini kerata :) yazdıklarınsa pek iç açıcı değil. senin gibi sürekli spor yapan birisi bile 35'in altında yapamadıysa biz hapı yuttuk o zaman. peki gittiğiniz parkur her yönüyle mülakattakinin kopyası mı?metreleri fazla yapmış olmayasınız :) o kadar insan içinden 3-5 kişinin 35 sn. altında yapması garip birazcık.

Kalın sağlıcakla..

1.82 boy

o zaman iki ihtimal var. ya youtube'deki kızlar kız değil. peruk filan takmış erkek hepsi. veya portakallı tostun gittiği parkurda bi acayiplik var. eğer videodaki kızlar gerçekten kızsa ve portakallı tostun gittiği parkurda da gerçektekinden çok fazla bir fark yoksa o zaman üçüncü bir ihtimal daha var. ama onu ben bilmiyorum.