Nacizane tavsiyem : gidin deneyin hatta katılın çalışın çünkü göründüğü gibi degil. İlk girdim 38 yaptım 40 yaptım diyenede inanmayın çoğu sallıyo deneyince anlarsınız zate. Ama zaman ayırıp gidin yalan yanlış konusan forum içinde bisürü kişi var ben diyim

- Zayıf istasyonlarda çalışmak

Bana sıçrama tahtası taktikleri verebilir misiniz?Nasıl yapmalıyız?:)

kpss 82 spor 42 saniye çok iyi ama mülakatta 70 in altı vermiş olmalılar çünkü kpss si o kadar iyi duymadım şimdiye kadar kızlarda

- Hangi istasyonlarda zaman kazanabileceğini / hangi istasyonlarda kaybettiğini görmek

Arkadaşlar bu sayfaların çoğu Parkurları çok faydalı göstererek yönlendirmeye çalışıyorlar ve parkur hocalarından para karşılığı reklam almaya çalışıyorlar. Ben 2 kez Pomem e girdim her seferinde 38 saniye yaptım ilk girdiğimde birkez denemek amaçlı gittim tamam faydalı ama sürekli gitmenin bir faydası olacağını düşünmüyorum. Çünkü tam puan da alsan şansın olmuyor en önemli aşama mülakat aşaması. Varsa spor yapamayan ulaşsın ben yardımcı olayım ona :)

- Vücudunuzun hangi istasyonda hangi tepkiler vereceğini görebilmek

Girenlerin kaçı sporcu dangul dungul konusmayın. Giren çoğu kişi çaresizlikten giriyo fazla söze gerek yok. Sporcu degilsen yapamazsın çalışmadan.

sıçrama tahtasını belini çevirerek yapman lazım başka türlü rahat etmen zor olur. bir kaç defada olacak şey değil, zamanla alışacak güçlenecek ayakların. ayak ve bacak kasların çok güçsüzse mutlaka spor hocasıyla konuş, çekinme çünkü bu onların uzmanlık alanı.

aynen öyle. hayırlısı olsun hakkımızda

İmkanı olanlar kesinlikle gidip parkuru tanımalı videodan göründüğü gibi değil en az 3-4 defa gidip kendinizi deneyin derim.

Gerçekten teşekkürler çok iyi açıklamışsınız. Bende bundan bahsediyorum. Çalışma şekliniz gerçekten mükemmel ama sonuç onca emeğe rağmen hüsran olunca üzülüyor insan. Benim girdiğimde 70 kişi vardı spordan sonra 30 kişi kaldı ve ben en yüksek yapan 2-3 kişiden biriydim. 48 yapan kişiler kazandı bizlere baybay dediler :)

sizlerde düşüncelerinizi dile getirin ortak çalışacak ekipler oluşturun kendi şehrinizde böyle destek olun birbirinize

ayrıca yapamıyorum deyip üst üste yapmaya çalışma dizini sakatlarsın bir hafta on gününe malolur. sadece zamana bırak.

kardeş al eline bir ip ip atla bunu yaparken parmak uçlarında yapmaya bakış bu hareket seni tek seferde hızlı hızlı sekmeni sağlar ve bunu yaptığın zaman 10 cm birseyin üzerinden parmak uçlarında zıpla yavaş yavaş yüksekliği artır bacakların güçlendikçe parmak uçlarında zıplamayi öğrendikçe çok rahat ve hızlı yaparsın. Hergun en az bir saat nefes açmak için düşük tempo koş birkerede parkuru denemek için gir mülakattan 2 gün önce yeterli

Ben bir bayan olarak söylüyorum zira erkekler biraz daha atik oluyorlar bu konuda bayanlar biraz daha zorlanıyor. Ben en son sınavda 42 saniye yaptım. Ama 2 ay öncesinden her gün sabah ve akşam olmak üzere 2 kere her seferinde 3 km olarak belirledim ilk önce sonra artırarak koştum ama hiç aksatmadım hergün yaptım bunu. Son bir ayda hem bunu yapmaya devam ettim hemde parkura gittim yine hergün. Gittiğim 2 ayrı parkur vardı. Bir tanesini hiç sevmedim parayı alıp hadi yap yap yap diye ticarethane mantığına dökmüştü ama diğer gittiğim parkurda aşama aşama nasıl yapmam gerektiğini püf noktalarını nasıl daha iyi yapabileceğimi gösterdiler. Bu açıdan faydalı oldu. Mesela ilk başladığım zaman 52 saniye yapabiliyordum hatta 60 saniyeye düştüğüm zamanlar bile oldu bazen. Ama yapa yapa hiç bırakmadığımda sınavda 42 saniye yaptım. Fakat tabi sonra 53 saniye ile zar zor bitiren arkadaşım kazandı ama ben kazanamadım:) bu arada KPSS 82ydi arkadaşın 61:)

20. pomemde sporu çok iyi yapanları elemişler gibime geliyor bunları duyunca :)

Sakatlanma korkum da var evet dikkat etmeye çalışıyorum bakalım. teşekkür ederim.

Teşekkür ederim. Artık biz elimizden geleni yapmaya çalışıyoruz gerisi ne yapayım. Demekki tazı gibi koşan istemiyorlar hız sınırı aşılıyor:)

gibi avantajları varken katılmamak yanlış olur KANAATİMCE.

ister birkaç kişi bir araya gelip kurun ya da isterseniz kursuna gidin fark etmez ama mutlaka o parkuru deneyin :)

neye göre seçiyorlar hiç anlamıyorum yüksek lisansı olumlu görmeleri lazım

Kpss ve sporun etkisi çok az. Mülakat %50 etkiliyken spordan alınan 100 tam puanın kıymeti haliyle kalmıyor. Ama bazıları diyor ki sporun tam puansa komisyonlar buna da bakıyor. Parkur çalışmadan da geçememe riski yüksek. Durumu olanlar denemeli, olmayanlar kendisi çalışmaya çalışmalı diyelim en iyisi:)

Tamamen karşı olmamak ile birlikte size katılmıyorum. 5. kere parkur çalışmasına gittim. 2 farklı parkur çalışması yapan yere gittim İstanbul'da. İlki tamamen işi ticarete dökmüş bir yer idi, İsmini vermiyorum. Diğeri ise bir o kadar faydalı oldu daha 2. gidişimde. En büyük güzellikleri zayıf olan istasyonlarda antreman yaparken vermiş oldukları taktiklerle beraber motivasyon. Diğeri tam bir içler acısı idi. Ben hiçbirinin ismini vermiyorum ancak ikisine de giden biliyor hangilerinden bahsettiğimi.

kardeş sporcu herkes yapar onu ilk gitmede yapılabilecek hareketler zor şeyler değil milletin gözünü korkutma tahta üstünden zıplama, lastikten geçme, takla atmak, ağırlık taşımak, slalom falan fişman. Parkura gidip para veriyorsun yarım saatliğine 25 TL bizim söylediğimiz yapsanız günlük 1 saatinizi koşuya harcasanız bacakları ve kolları güçlendirseniz girdiğiniz zaman yaparsınız zaten. Haftada 1 gün parkura para vermekle hergün parkuru yapmakla bu iş olmaz işin amacı fiziki yeterlilik sen kolunu bacağını nefesini iyi sağlamam lazım parkuru geçmek için kendinizi onca zaman harcamanın ne gereği var

- parkur çalışmalarına katılarak vücudun aşina olmasını sağlamak

Görmüyorlar maalesef şimdi Paeme gireceğim inşallah belki paemde bunu önemli görebilirler. Yani negatif bir algı bırakmaz belki amirlik diye. Ama şöyle düşünmek lazım sanırım. Benim yerime aldıkları kişi ki ben yüzde yüz girmeyi hak ettiğimi düşünüyorum artık bu kadar yüksek puanlar ile eminin mutlu değildir ve mutlu olmayacakta hiçbir zaman çünkü hak etmeden kazandı. O yüzden bize düşen tek şey elimizden geleni yapıp beklemek nede olsa her şeyden büyük Allah var.

Bende sadece bir tanıdığın puanı o kadar daha yüksekti oda 83 falandı sanırım belki daha fazlada olabilir tam hatırlayamıyorum şuanda. Evet problem mülakat puanındaydı zaten sanırım. Ben birde yüksek lisanslıyım onu söylediğim için olmadığını düşünüyorum. Çünkü komisyonda ki birisi ne işin var senin polislikle ne yapacaksın oluşta falan dedi. Ama ben içsel olarak bunu istediğimi anlatmaya çalıştım. Fakat olmadı:)

- Yoğun bir antremandan sonra kendisini tüm parkurda test etmek