SENIN 46 ANCA 44E DUSER BU PARKURLA BENCE DEGISTIRT YERINI

ANKARA PARKURUNUN PARKURUNDA 42 SANIYE YAPTIM NE SPOR GECMISI VAR NE BIRSEY1 SENEDIR YATIYOZ

Çalışıyorum hocam. Haftada 3 gün sqat 2gün parkur.2gün koordinasyon ve kondisyon çalışıyorum.

Kardeş 1haftada kimse 42'saniye yapamaz biraz destekli salla ha spor geçmisin vardı orası ayrı.

46 sn ne kadar düşer derken bu senin fiziksel özelliklerine bağlı ama parkuru çok iyi ezberler ve sürekli çalışırsan 40-42 snlere kadar bile düşer.

ön sağlık ve parkur sizce na zaman olur? mart ayını bulur mu?

Ya sallıyor işte 1hafta gitmiş 42yapmış.1ay sonra bu 35 te yapar :)

Merhabalar. Pomem parkuruna kendi imkanlarımızla nasıl çalışabiliriz? Önerileriniz nelerdir? Sadece kondisyonu olan birisi parkurda başarılı olabilir mi?

2020 yılında yapılmayacağı söylenen 6. DÖNEM PAEM alımı için organizasyon grubudur. 6. DÖNEM alımın gelmesi için TWITTER üzerinden sesimizi duyuralım.

Yani su parkurda değil bir ay 3 günde 43 altına inmeyen insana kesinlikle saygim yok. Hayatı boyunca sporla hic bir ilgisinin olmaması lazım. Bu arada zayıf ve kısalar için daha avantajli parkur tamamen slalom üzerine kurulu parkur. Onlar daha yavaştan alabilirler.

Sadece kondisyonla olacak iş değil. Hafızanıza kazınması gerekiyor. Parkur da çeşitli engeller olması onu zor kılıyor. Kendi imkanlarınızla olacak gibi durmuyor çünkü baya engel var. Hiç parkura girmemiş birisi 1 ayda güzel puan çıkartıyor. Kondisyonu olan daha da erken sürede iyi saniye yapabilir.

Kardo spora nerden baksan en az 30 40 gün var bu 46sn kaça kadar düşürebilir?sıçramayıda yavaş yapıyorum bu arada

parkura 1-2 defa git

Her gün koşmalısın hem nefesini açarsın hem de bacakların güçlenir bunun yanında kesinlikle sıçrayış tahtasının ölçülerine denk bir şey bulup sıçrayış çalışmalısın.

BEN 1 HAFTA OLDU BASLAYALI

Kesinlikle faydası olacaktır. Şimdiden bol şans.

CUMA GÜNÜ İLK DEFA CIKTIM

Süre ne kadar az olursa spor mülakat puanın ve sözlü mülakattaki başarın o kadar iyi olur.

Çünkü sporu çok az sürede tamamlayan herkese sözlü mülakatta bir avantaj sağlanır.

Ya yok sporcusundur, besyocusundur 1haftada yarsan 42 felan. Ancak normal bir kişinin en az 2aya ihtiyacı var oda 42 43sn tam istiyorsa 3ay hocam. Adamın 15günde agrısı geçmiyor. Mesela benim kaval kemigim çok acıyor. Shin splints var bende.

Benim 1ay olacak bugun saniye girdim 46 küsür yaptım. Öyle 1ayda olmaz bu işler benden söylemesi

HASAN KARAKÜTÜK

Parkuda en önemli şey bacak kası arkadaşlar o yüzden bolca squat hareketi yapın.

KNKA SENİN BAYA KÖTÜ YA PARKURUNUBDEGISTIRT BENCE

Kondisyonun çok iyi olmalı ve tecrübe kazanmak için muhakkak parkura gitmelisin. Mesela ağırlık taşımadan sonra insanın ayakları kesilmeye başlıyor, sana parkuru kazandıracak en önemli yer bana göre ağırlık taşıma ve sonrası, bu yüzden muhakkak parkur ve kondisyon çalışmalarına başlamalısın