Dostum simdi sen 27 küsürde veya 28 de isen ve de kocaman bir göbegin varsa hantal duruyorsan tombalak birseysen elerler ama ayni oranda çakı gibiysen göbeğin yoksa atletiksen eleyeceklerini zannetmiyorum kimi insanin kemik agırlığı fazla kas agırliği fazla yağ yok adamda göbek yok ama aynı kilo oradaki doktorlarin bunu atlamazlar herhalde

kardes yaparlar sıkıntı 27nın ustunu sure var bı kac kılo vermeye calıs bıde boyunuda ufak olctulermı ıyıce sıkıntı olur senın ıcın gecen sene benım onumdekı cocugu 27 kusurden elemıslerdı

mülakatı beklemekten kilo almaya başladım.. ne uzun bir süre. böyle giderse güme gidecez.

hammaddesi buğday ve şeker olan hiçbir şey yeme bir iki hafta protein al farkı görürsün

bu iş şansa kadere bırakılacak bir iş değil, senin elinde olan bir şey, elenirsen 27 küsürden bu nasıl sistem deme yani

boy kiloda taviz yok, 1 ayda 27 küsürü 27 nin altına düşürmeye bak

aynen öle yapıyorum şekeri çıkarttım hayatımdan şu an 86 yım ama 82 ye düşecem inş daha 1 ay var

sıkıntı yapmazlar o kadar falan ama daha 2 ay var neredeyse spor yap zayıfla

sıkıntı olmaz başkan 2 ay ekmek yeme, hamur boyoz simit falan da yeme

hergün 2 saat spor yapıyorum inş düşerim sıkıntı yaparlarsa işim zor daha da var ama inş veririm

yok öle tombalak değilim sadece biraz göbek var ama veririm günde 2 saat aralıksız spor yapıyırum

verırsın bırader daha 45 gun var karbonhıdratı kes bıraz proteın agırlıklı beslenmeye calıs sıkıntı olmaz

bende verdim kardeş 83 oldum boy 1,76 kilo 81 olana kadar devam :)