Birkaç kez fiziki yeterliliğe katıldığımdan ayakkabısız çıkan çok kişi gördüm. Bence gereksiz. Ayakkabı ile çıkın ve bağcıklarınızı çok sıkı yapın. Lastik etabında felen ayakkabının tekini kaybetmezsiniz.

Tabii ki ayakkabı ile çıkın. Sınırda geçmemek için sakatlanıp elenmenizin mantığı yok.

Ayakkabısız çıkman kendine yapacağın en büyük kötülük olur ki zaten stresten ayağında terleyip kayabilirsin. Ayakkabı ile çıkmalısın tabi ki anatomine de zarar.

Ben çıplak ayak 100 yapmıştım 5-6 yıl önce &amp;#128515;

1 hafta kala da yapacak çok bir şey yok açıkçası. Çabalamaya devam edin. 48.99 zaten sınır, 49 ise yaklaştınız demektir. Tavsiyem depar atabileceğiniz kısımlarda hepsini bir tık hızlandırsanız 1 saniye düşer zaten. Sınırlarınızı zorlayın.

Benim önerim her zaman ayakkabı ile yapmak zaten kaynıyor demişsin macera aramaya gerek yok bence