ama olmuyor başlarken hiç böyle olacağını düşünmemiştim. şimdi bakıyorum da seneleri devirmişim.

öncelikle kendine güveneceksin... kendi iradene...

okumaya başladım

öncelikle sigarayı bırakmak istemen bırakman yeterli. ben ALLEN CARR ın SİGARAYI BIRAKMANIN KOLAY YOLU isimli kitabını okuyup bıraktım. dört aydır içmiyom eğer bu kadar kolay bırakıldığını bilsem 9 sene önce bırakırdım. eğer kitapla sigara mı bırakılırmış diyosan okuduktan sona cidden bırakılıyomuş diyceksin. çünkü ben de ilk duyduğumda aynı şeyi söyledim kitapla sigara mı bırakılırmış... ama şimdi herkese tavsiye ediyom. samimi bi şekilde okursan kitap sana sigarayı nasıl bırakacağını, tekrar başlamamayı öğretiyo ve en önemlisi kafanda bitiriyosun sigarayı ki en önemlisi de bu bence. tabi sigarayı bırakınca naparım diye korkup kitabı okumazsan bi faydası olmaz. eğer bırakırsan Allah Razı olsun demen yeterli.

-sağlığımdan oluyorum

bu yolla bıraktım gayet de memnun um

bu illetten kurtulmak istiyorum.

hayırlısı

Bende merak ettim şimdi kitabı...

ilaçlar ve tedavi ücretsiz.

ben sekiz yıl önce bıraktım sadece irade güçlüğü önemli gerisi boş

kelebek3589

-kötü kokuyor

sigarayı bırakmak istiyorum ama her defasında gidip bi paket daha alıyorum. bırakmak istedikçe sanki elimden kaçırıyorlarmış gibi daha bi hırsla içiyorum:(

Sigara kullanmıyorum;ama ramazan ayında sigara bırakılabilir diye düşünüyorum.

-bi bayana hiç yakışmıyor

kitabı netten indirdim

sigara polikliniğine başvurmanı öneririm. Ben de kullanılan ilaçlara hiç inanmıyordum, ta ki 1 ay önce bu ilaç sayesinde sigarayı bırakana kadar. çok rahat bıraktırıyor, henüz 1 ay oldu ama sonrası da gelir diye düşünüyorum. Hiç bırakmamış gibi rahat ve keyifliyim, içtiğim dönemle arasında hiç fark yok. bu kadar kolay olacağını hiç tahmin etmezdim.

çekiniyorum poliklnik falan bilmiyorum

ilaçlar var onlardan kullanın... sigara bırakma polikinliğine gidin tabi.. o sizi yönlendirir.

bende biliyorum

sanki bırakamıcam gbi geliyor

kitapta bu kadar etkileyici olan ne peki?

iraden yoksa 171 i ara ve hemen bi merkeze başvur.

netten bulabilirsin cem.34

-parama yazık vs vs..