Eğer halının üzerinde çalışıyorsanız yapamazsınız. Ya da minder çok ince ise yine yapamazsınız. Öncelikle kendinizi zihinsel olarak güvende hissettirecek bir yatak tarzı birşey lazım.

Benim bi arkadaşnda öyle sorunu vardı bi kaç gün calstk yaptı zor değil

takla atamayan silahi doldur bosalt yapamaz

gülünecek birşey yok. kolların yere dayayıp bacaklarından kendini öne dogru iteceksin. kabaca böyle.

Hocam evde çalışıyor iseniz size önerim; yere yatak veya minder sermeden yapmamanız yönünde olacak.

Aşamalardan bir tanesini tamamen es geçmek elenme sebebi.

takla atamayan polis olmasin zaten

Canım bi bacağın önde diğer bacağın geride kalıcak kendini pat diye atma yani korkma bırak kendini:)

Ne zaman sinavin

polisken tekerlektende gecilmiyor, spor sinavi gereksiz ozaman

Kardesim taklayi ilk atarken basin değil de ensen yere gelsin ayaklar da biri önde olacak sekilde ) kendini ileri dogru it ve ondeki ayakla kalk.. Yaziyla anlatması zor gibi :) erkek parkur videolari izle nasil döndüklerinde dikkat et.. Beraber çalıştığımız bayan arkadasta zorlaniyordu şimdi cok daha iyi yapıyor.. Bol bol deneme..

bende korkudan atamıyordum bir gün arkadasım atacağım esnada beni ittirerek belimden -bacagımdan artık herneyse o an durmayıp yuvarlanmamı sağladı ondan sonra korkumu yendim yamuk atmaya başladım 1-2 saat sonra düzene girdi 2 günde

ya ben takla atamyrm arkdslr yok mu bu i?in pratik bi yani

mesleğe girdiğimden beri 1 kere bile takla atmadım...

Valla aşırı ağrı yoksa boynunda evde iki gün taklaya çalışsan yaparsan benim arkadaşmda çok korkuyodu denedi bi gün boyunca yapti

aleme kendini guldureceğine takla at şeyma reyiz

Kurula sor takla atmadan gecersen kac sn ceza aliyosun ona gore es gec