Kalp hastalığı eğiliminizi, sahip olduğunuz risk faktörlerini azaltarak önemli ölçüde düşürebilirsiniz. Kalbinize iyi bakmak sadece yaşamınızı uzatmakla kalmaz, ayrıca genel anlamda sağlığınız ve formunuzu da iyileştirir. Bu sayede hayatın tadını daha iyi çıkarabilirsiniz.

1- Sigara içmeyin, sigara içilen ortamda bile bulunmayın.

10- Hastalığınızı, aileniz veya çevrenizle ilgili sorunlarınızı bir Liyezon Psikiyatri uzmanı ile görüşün.

KİMLER KALP HASTALIĞINA YAKALANIR?

çayı bitireyimde

6- Devamlı kullanmanız gereken ilaçlarınızı ihmal etmeyin, özellikle yüksek tansiyon ilaçlarınızın yedeğini bulundurun.

tamam ablacım :))

7- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren her yıl efor testi yaptırın.

-Çay, yorgunluğu engeller. Bu özelliklerinden ötürü çay, ders çalışan veya sınavlara hazırlanan öğrencilerin uzun gecelerinin favori içeceğidir.

8- Kan yağlarınızı kontrol için diyetin yetmediği durumlarda sürekli ilaç kullanın.

5- Seks konusunda sevgilinizi değil eşinizi, otel odasını değil evinizi tercih edin.

sabah çayını içtinmi:))

heee bende içtim

Faydalı ve zararlı

paylaşım aşkıyla yanıyorum :d

Kalbimizi ele alalım :))

ras ya az sabırlı ol sabret kahveninde yarar ve zararlarını paylaşacam :))

Aşırı miktarda olmamak şartıyla içilecek olursa bedeni ve zihni yorgunluğu giderir. Sinirleri uyarır. Mide tembelliğini giderir. İdrar söktürür. İshal ve dizanteriyi keser. Damar kireçlenmesini önler. Damar sertliği, kalp yetersizliği, kan kanseri, guatr, nefrit, kolera ve bağırsak hastalıklarında koruyucu ve tedavi edicidir.

nasılsın :))

8- Kendinizle, yaşamla, ailenizle, eşinizle, dostlarınızla barışık olun, A tipi kişiliğiniz varsa yavaşlayın.

5- İş ve meslek konusunda hiçbir zaman beceri ve olanaklarınızı zorlamayın.

2- Boy - kilo oranına çok dikkat edin.

KALP HASTALIĞI RİSKİMİ NASIL AZALTABİLİRİM?

Uzmanlar, çay haddinden fazla içilecek olursa, "Çarpıntı, göğüs anjini, sinir bozukluğu, baş ağrısı, sıkıntı, mide bulantısı, el titremesi ve uykusuzluğa sebep verir`` diyerek, ``Şişmanlar, kalp, sinir, mide ve karaciğer hastaları, romatizma ve nikristen şikayet edenler, böbreklerinde kum veya taş olanlar, yüksek tansiyondan yakınanlar, üremi veya albüminüri olanlar, mümkün olduğu kadar az çay içmelidirler" uyarısında bulunuyor.

kahve sağlığa zararlıdır

herşeyi biliyorsunuz bunu neden gözardı ettiniz

Çay, kan dolaşımını kolaylaştırır, uyku halini giderir, konsantrasyonu arttırır.

canım iyiyim sen nasılsın?

-Çay, idrarı temizler

3- Tedaviniz ilaç, balon veya ameliyat olabilir, hepsinin olumlu, olumsuz yanlarını, uzun dönem sonuçlarını doktorunuzla tartışın.

4- Abartılmış fizik aktivitelerden kaçının, bir kardiyak rehabilitasyon programına başlayın.

günaydın babaanne

-Çay, vücudun direncine olumlu katkıda bulunur

2- Düzenli olarak bir kardiyologun kontrolüne girin.

-Çay, kan arttırıcıdır ve kandaki zehirli maddelerin çabuk atılmasını sağlar

Herkes kalp hastalıklarına yakalanabilir. Çünkü bu riski arttıran birçok faktör bulunur. Sigara, hareketsizlik, sağlıksız beslenme, stres, yüksek kolesterol düzeyleri, fazla kilolar, şeker hastalığı, yaş, cinsiyet ve genetik faktörler, kalp hastalığına yakalanma riskini arttırır. Sahip olduğunuz risk faktörleri arttıkça, kalp hastalığına yakalanma riskiniz de artar. Risk faktörlerinden bazıları, örneğin artan yaş, değiştirilemeyecekken, birçoğuna müdahale edilebilir. Bu faktörlerden mümkün olduğunca çoğunu kontrol altına alabilmek gerekir.

günaydın ras :))

7- Kan yağlarınızı 3 ayda bir kontrol ettirerek tahlil raporunda yazan normal sınırının altında tutun.

4- Fizik aktivitenizi arttırın, tembellik ve aşırı stresten uzak durun.

Kalbim Senin İçin Kuş:)

gözlerim yaşardı sendeki bu sağlıklı yaşam aşkını görünce

tamam babaannecim kahveyi sende içeriz :))

KALP HASTASI OLANLAR İÇİN:

-Çay, gergin bir cilt sağlar

Not:ben kalbime iyi bakıyorum demi kalbim

-Çay, tansiyonu düşürür

ÇAYIN FAYDALARI KADAR, FAZLA İÇİLDİĞİNDE ZARARLARI DA VAR

6- Aile hikayenizde varsa, diyabet veya yüksek tansiyon hastası iseniz 30, değilseniz 40 yaşından itibaren kan yağlarınızı takibe alın.

9- Sigara içmeyin.

uyku bile uyutmamış

KALP HASTASI OLMAMAK İÇİN:

gününüz aydın, sağlığınız güzel olsun

-Çay, depresyon problemlerine yardımcı olur ve huzur verici etkiye sahiptir

sabah çayımı içiyorum kahveye seni bekliyorum :)))

Kan dolaşımının ve duyguların yoğunlaştığı

birazdan gözyaşlarıyla ilgili paylaşımlarımda olcak:))

10- Hastalığınız için ailenizi ve çevrenizi suçlamayın, sorunlarınız için bir Liyezon Psikiyatri uzmanından yardım alın.

göz yaşarmasının aşk üzerindeki etkisinide açıklarmısın lütfen hocam

9- Aile ve sosyal yaşamınızı bir kez daha gözden geçirip hayatınızdaki olumsuzlukları en aza indirin.

1- Diyet - sağlıklı beslenmeye çocuk yaşlarda başlanacağını unutmayın.

ben bir şey bilmiyorum dilgem biliyor

sağlığa dair herşeyle:)

3- Kadınlar, menopozunuzu mutlaka geciktirin.

kahveye de, kahveyi de bekliyorum canım :)))

ne aşkmış be