ben bu bki olayı açıklandığından beri bişey yemiyorum boyum 1,77 kilom 88 di. rahattım fakat hem bki değişti bide boyu 2 cm kısa ölçme olayı var. dün bişey yemedim desem yeridir. sabah 1 elma akşam yarım tabak çorba içtim ekmek felan kesinjlikle yemedim.1,5 saat yürüyüş yaptım. bugün tartıldım 87 kg düşmüşüm 2 kilo daha versem pztsi ye kadar bki olayını garantilerim

cemir uzman tavsiyesidir o... istersen yaz google dan oku...

abi son 4 5 günde debelenmeyin sağlığınızdan olursunuzen iyisi ben size bir mülakat sorusu sorayım ve bu duru yapmaya çalıştığınız şeyi göz önüne getirerek cevaplayın...

cebine ağır birşeyler koy derken giysilerle mi kilo ölçümü yapılıyor

şekersiz yeşil çay falan için direnciniz düşmesin

inşallah kardeşim ya şurda 3-4 gün sıkıcaz artık dişimizi yapacak bişey yok inşallah emeklerimizin karşılığını alırız..

denicem evde vardı napim 2 gün dayanıcam inş fayda eder

bendedünden beri yemedim dogru dürüstbişe ben sınırdayım işte ama risk giremem o yüzden uğrasıyorum

sirke tadı kötü ya

arkadaşım kilo almak istiyorsan da acı biber al ve yemek yerken onuda tüket iştah açar acı biber.. sabah mülakata gitmedende süt iç su filan iç şişersin ve cebinede ağır bişeyler koy işte:DD kesin çözüm sen dert etme yani :DD

biyolojikcan veririsin umarım hareket et ve az ye tamamdır

kilo almak kolayda eremk zor 1 kg içinde elenirsen napcam bilmiyorum

"ne kadar sallarsan salla dona düşer son damala"

arkadaşlar birçoğumuz bki ile mağdur olabiliriz... o kadar uğraş çabala didin ve 4 gün kala kural değişsin olacak işmi şimdi... ama emeğim boşa gitmesin 4-5 kilo ile diyenlere bi tavsiyem olacak... arkadaşlar mülakata girmeden bir gün önce saunaya girip uzun süre kalıp 4-5 kilo birden verebilirsiniz... tamam su kaybından halsiz düşerim diyenler olabilir bunun içinde o güne kadar günde 1-2 tane muz yiyerek magnezyum açığınızı kapatırsanız bi problem kalmaz... emekleriniz boşa gitmesin diye daha önceden uygulanmış bir öneri sundum.. herkese başarılar

evet cevapları alayım...

sauna işi sakat artık yemegi kesiem fazla su kaybedicem ama nolcak bilmiyorum inş uygulamaya geçmez

herkes kilo vermek derdinde ben almak derdindeyim 2 kilo eksiğim var ne yapmalıyım

alakaya maydanoz gel bize bazı bazı anladın sen onu...

elma sirkesi boğazı tahriş ediyor diye duymuştum

kardeş sirke tadı kötü ama acı zulüm içiyoruz yapcak bişe yok... aslında onunda çözümü var ben ilk atapta internetten okudum ve karışıma 1 çay kaşığı bal katıp öyle içtim ama zamanla alıştım ve şimdi bal katmadan içiyorum..

en zoru kılo almak bence benımde ıhtıyacım var kıloya

yemeden de olmaz dediğim gibi yulaf al bu malatya pazarı vs. gibi yerlerde satılıyor internettende yaz bak yulaf kilo aldırmıyor ve tok tutuyor.. elma sirkesi olayınada girin vallahi ben 104 kilodan 84 kiloya indim elma siresinin payı baya var...

1 kilo fazlam var napcam bilmiyorum offf

biyolojik can üzüldüm adına ama vermek daha kolay sen verdğin kiloyu bana at dengeleriz sorunumuzu

arkadaşım valla bende dün spor salonuna gittim eski hocam saolsun 4-5 gün çalıştırıyor ilk gündende faydasın gördüm... sabah aç karnına 2 tatlı kaşığı elma sirkesi üzerine su ilave et iç ve yağ yakma özelliği var... ayrıca ekmeği kes yiyebiliyorsan akşam yulaf ye... bide koş tamam bnm boy 1.78 kiloda 84 ama garanti olsun diye uğraş veriyorum valla son günlerde sakata gelmeyelim :D

MAK09, sende şaklabanlık yapma dostum istersen git kumda filan oyna... şurda aylarca emek harcayıpta 1-2 kilodan insanlar elenmesin diye öneriler sunuyoruz sende saçmalama derdindesin... sen mülakat sorularına çalış dostum bak şuna çalış açıklamasına

biyolojikcan