ben sırf ekmeği 3'te 1'e indirince 10 kilo veriyorum. 80-82 iken 70-72 oluyorum.

bir ayın sonunda 7 kilo verdim:)

isterseniz diyet yapmdan kilo verebilirsiniz. yardımcı olmak isterim.

kilo alıp vererek pankreas bozuluyor. sonra bizi ve kendinizi daha çok yoruyorsunuz. tip 2 diabet olyo

nerd ben ekmek yemiyorum. Abur cubur, şekerli yiyecekler ve içecekler almıyorum, yürüyüşede çıkıyorum haftada iki üç kez 50 günde 94 ten 82 ye anca düşebildim senin bünye demek ki yakıyor. helal valla daha vermem gereken bir 6 kilo daha var