spor yapmalı ve tükettiklerine dikkat etmelisin.

-Ayakta tuvalet ihtiyacımızı gidermeyelim.

Merhaba arkadaşlar hep aynı şeyler söylenir durur değişiklik yapalım dedik yanlışı bilsek bilmiyordum kelimesinden kurtuluruz sizin bildiğiniz yanlışları yazarsanız herkes öğrenmiş olacak saygılar...

sebze ve meyveyi mevsiminde tüketelim hazır gıdalardan sakınalım hareketsiz bir yaşama hayır diyelim

-Gündelik elbiseyle yatmayalım.

-Saatlerce TV ve PC başında durmayalım.

-Ayakta yemek yemeyelim.

-Sigara ve Alkol kullanmamaya gayret edelim.

ilk başta hayata pozitif bakabılmeli insan...