Hamilelikten önce mutlaka bir diş doktoruna gidin ve tüm çürük ve hasarlı dişlerinizi bakıma aldırın. Hepatit B aşınızı hamilelikten önce yaptırabilirsiniz. Kilonuzun ideal sınırlar içinde olmasına dikkat edin. Varsa zararlı alışkanlıklarınızdan kurtulun. Sigaradan, alkolden, şekerden uzak durun. Hayatınızda henüz çözemediğiniz bazı problemleriniz varsa öncelikle bu sorunları halletmeye bakın. Hiç tatile çıkmadıysanız gidin güzel bir tatil yapın. Beslenme alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Vücudunuz folik asit takviyesine ihtiyacı olup olmadığına baktırın. Genel bir sağlık taramasından geçebilir toksoplazmaya karşı bağışıklık geliştirip geliştirmediğinizi vs. öğrenebilirsiniz.

Takibinizi yapan doktorla iyi geçinmeye bakın, moralinizi bozuyorsa ya da asabiyse yol yakınken doktoru değiştirin. Mümkünse doktorunuz evli ve çocuklu biri olsun. Kendinize bir klasör alın ve tüm takiplerinizi günü gününe dosyalayın. Kontrole gittiğiniz sağlık merkezinin ultrason cihazının iyi çalışıp çalışmadığını öğrenin. Hastanenin temiz ve randevularına sadık olup olmadığını öğrenin. Hastane mümkünse evinize yakın olsun. Her gün bir saat yürümeyi alışkanlık haline getirin. Hamileliğinizi öğrendikten sonra ağır kaldırmak, yukarı doğru uzanmak gibi aktivitelerden vazgeçin. Neye aşermeye başladığınıza dikkat edin bu sizin vücudunuzun verdiği bir sinyal olabilir. Pika adı verilen sıradışı aşerme durumları vücuttaki bazı maddelerin yetersizliğinden kaynaklanmaktadır.

Arkadaşlar hamilelik süresince faydalı olabilen. Deneyim ettiğiniz veya net bildiğiniz bilgileri burada paylaşırsanız sevinirim.

Hamile bayanlar için güzel bir bilgilendirme platformu oluşturmuş oluruz.