-Zayıflayın

bel ağrılarına kesin çözüm istiyorsanız msj gönderin yardımcı olayım. fikir olur en azından.

güncelll

-Ağır kaldırmayın

hemen yüzmeye başla, ilaçlada tedavi ediyorlar eğer çok ilerlememişse

Bunları yapmadığınız takdirde bel ağrısını ömür boyu çekersiniz

benimde sizin gibi bel ve bacak ağrılarım vardı hemde çok şiddetli dr mr sonucunda fıtık riski var dedi bacaklarda ve ayaklarda uyuşma özellikle tek bacak ve ayakda uyuşma vardı kalçaya doğru yayılan şiddetli ağrı iğne ve kas gevşeticilerle hafif düzelip yeniden başlıyordu daha sonra polen olayını duydum bir çay kaşığı polende aşırı yüksek seviyelerde kemik suyu proteinine denk geliyormuş bende polen yemeye başladım her gün bir bardak süte bir çay kaşığı karıştırdım yavaş yavaş ağrılarım azaldı eğer yemenizde bir sakınca yoksa poleni deneyin derim çok geçmiş olsun.

ben doktor değilim, lakin size tavsiyem şunlardır:

teşekür ederim. peki bu ağrılarım hep benimle olacak mı geçmeyecek mi? yüzmeye de en kısa zamanda başlayacağım. bu derdi çeken yok mu olmadı mı merak ediyorum amelyatsız çözüm yok mu?

Arkadaşlar geçen yıl mr çektim doktor fıtık var dedi sende. Gerçi bir kaç yıldır arada bir tutuyordu beni kas gevşetici iğnelerle düzeliyordu. Yalnız son iki aydır sağ bacağıma ağrılar girdi son iki haftadır ağrılar arttı. Sağ bacağımın ayak tabanında bazı yerlerde uyuşmalar var ise de hareket edince geçiyor duyu kaybı yok. fizik tedaviye gittim ilaç verdi. Bel fıtığının bacak ağrısını çeken oldu mu? tavsiyelerinize önerilerinize ihtiyacım var teşekürler.

-Hareketli bir yaşam

Manuel terapistim.. ankaradayım... sizeyardımcı olurum... Atatürk eğitim araştırma hastanesi Bilkent... ücret almıyorum... elle tedavi yapmaktayım... benden randevu alırsanız bekliyorum hocam... sağlıklı günler herkese...

balıkesir sındırgıda merkezde bi adam var kime sorsan söyler bel fıtıkçı.5 dk da hallediyo.80-100 tl ye tedavi yapıyo.40 yıldır bu işi yapıyo. şiddetle tavsiye ederim.

-Otururken dik oturun

-Bel egzersizleri yapın haftada 3 kere . Ama eğer fırsatınız varsa yüzün, bel e en iyi gelen spor yüzmedir