bir ara denedim ve etkili olduğunu gördüm, ama sağlıklı mıdır değil midir ya da bu diyeti yapıp kilo verenler oldu mu? uzun süreli bir diyet olması caydırıcı oldu benim için ama denediğim sürede kolayca kilo da verebildim sizin düşünceleriniz nelerdir

şehirlerde yaşayıp çalışan nerdeyse herkeste obezite ya da fazla kilo, tip-2 diyabet, kalp-damar hastalıkları, mide-bağırsak hastalıkları var. tabi bunların müsebbibi bir yandan sağlıksız beslenmeyse diğer yandan da ekonomik güvencesizliğin ve belirsizliklerin getirdiği stres.

kilo vermek kararlı biri için zor olmaz. aç kalarak vücudundaki yağları ve daha çok kaslarıda yakarak kilo verebilir. önemli olan sağlıklı olarak sarkma olmadan, kaslarını kaybetmeden dengeli kilo verebilmek.

şu an yapmıyorum zaten. Çok verilecek bir kilom da yok bir kaç kilo vermem gerekiyordu verdim de etrafımdaki hemen herkes deli gibi bu diyeti yapıyor sosyal paylaşım sitesinde birisi de gün gün diyetini paylaşıyor ben sadece fikir almak istedim faydasını yada zararını gören oldu mu diye

lütfen bi doktordan yardım al 5 aydır diyetteyim çok güzel kilo verdim.

milliyet blogda bu diyeti yapan biri gün gün izlenimlerini yazıp paylaşmış ve diyetin sonunda büyük zarar gördüğünü belirterek, kimseye tavsiye etmediğini belirtmişti.

dukan denilen doktorun tıp diploması elinden alınmıştı. ne sebeple bilmiyorum.

en doğru ve sağlıklı diyetler taşdevri ve karatay diyetleridir. beslenmebulteni.com ve paleocafe. org'dan inceleyebilirsiniz.

obezitede avrupada 1. sıradayız bu da günü müjdesi. kadınların oranı daha yüksek. her 10 kişiden 7 si yüksek kilolu. iç ve bölgesel yağ oranı yüksek. bu da hastalık demek.

vücut protein almazsa kasları harcar, kalsiyum almazsa sorun değil kemikleri harcar. su içmezseniz yeteri kadar tüm vücudun sıvısını kullanır mesela böbrekten alırsa neler olur. böbrek sorunu olanlar arttı. kemik erimesi arttı, kas erimesi arttı. çocuklarda gelişim bozukluğu yaygın. ofiste ölçümlerde çok karşılaşıyoruz. konyada 120 tane hastane var. bakkal dükkanı sanki hastaneler. boş yatak yok.

ben faydasını gördüm doktorun.. kendimi bildim bileli diyet yaparım ve asla zayıflamadım... doktorla sağlıklı bi şekilde zayıfladım.. maddi durumun iyise özel bi doktor olsun. ilgi artınca başarıda artıyor. eğer yoksa hastanelerin obezite bölümüne git.. sen her şeyden daha değerlisin..

hükümetimiz emeklilik yaşını arttıracağına tüm ülke çapında topyekün bir sağlıklı beslenme ve yaşama seferberliği başlatsa çok daha iyi olur.

Beyaz şeker ve beyaz ekmek ve de türevlerini tüketmeyen bir şahıs garanti verebilirm ki kilo verir. Karatay diyetinin temeli de budur. Diyet kitaplarına boşuna para vermeyin bunları yapın gerisi kendiliğinden gelir.