evet konyada şart ya

Yapabiliyorsanız evde yapın. Koşma dışında, şınav, mekik, takla ve hatta barifks evde yapabilirsiniz. Koşu bandı varsa evde de koşabilirsiniz. Eğer koşu bandı yoksa yakınınızda bir park varsa giyin eşofmanları günlük koşun. Bir de 40 cm yükseklite bir yastıktan 5 kez sağ sol zıplayabilirsiz. Bunu daha fazla yaparsanız hata yapma oranınız zamanla sıfıra iner.

Selam arkadaşlar. Konyada parkur kurmayı düşünün yada kurulmuş parkur var mı acaba. Bu konuda bir bilgi verirseniz sevinirim.

parkur yok galiba ama şart