alışman gerek

sporda genetik işidir aynı çalışmayla farklı süreler yapılabilir kişiden kişiye değişir

En son yapışım 41 saniye

İLK SANİYEM 46-47

ŞUAN SÜKÜRLER OLSUN 39-40

İlk yapışım 50 saniye+cezalar

Pomemde ilk ve son parkur süreleriniz kaç ve kendinizini ne kadar ilerlettiniz? Yeni başlayan birine öneriniz var mı? Kesin 25 Ocak?ta çağırılacak mıyız ve çağrılma sırası olacak mı? Şimdiden teşekkür ederim

Sadece düz koşu mu yapıyorsunuz yoksa interval tarzı mı?

Parkur dışında başka çalışmalar yapmış mıydınız? Ben de 45'e düşebilsem keşke...

Ne kadar sürede 52den 45e düştünüz peki?

Bence de vücudun alışması gerekiyor. Daha başlamadım o yüzden tedirginim

İlk 45 şimdi ise 41 genelde.