1 küçük Limon

mükemmel bir zayıflamak için diyet ve spora başladığım zamanlar yaptım 1 ayda inanılmaz hızlı kilo ververmiştim ama boyunuza kilonuza göre günlük kalori ihtiyacınızı da hesaplayıp ona göre yemek yemelisiniz.

günlük kalori ihtiyacı hesaplama https://diyetsaglikliyasam.com/category/diyet-listesi/

Yağ yakımını hızlandırın, mide hamilelik vs rahatsızlığı olan uygulamasın.

1 tatlı kaşığı acı pul biber

Ve her sabah 1 çay bardağına yarım limon ve ılık su karıştırıp için aç karnına ;)

Karıştırın ve gece yatmadan yarım saat önce 2 hafta boyunca yeyin.

2 yemek kaşığı yağsız yoğur

Gece uyurken göbek bölgesindeki fazla yağları yakar ve hızlandırır.