sabahları kalktığında bir çay fincanı ılık suya iki yemek kaşığı elma sirkesi ve yarım çay kaşığı bal koy iç bu çok duyulmuş yaygın bir formül ve etkili ayrıca ekmek makarna insülin değerlerini etkileyen pirinç pilavı gibi yiyecekleri minimuma indirin bol su yeşil çay için arada kiraz sapı kaynattığınız suya atın 2 dk sonra altını kapatın demleyin ılık olarak için egzersiz yapıııın evde tv izlerken koltukta oturmak yerine birkaç egzersiz yapın sabah 10 dk erken kalkın 10 dakika yapmanız bile çok farkedecek daha enerjik hissedeceksiniz

kilo verebilmek için mucize etkisi yapan bişeyler biliyor musunuz?

yiyip yiyip mucize beklemek doğru değil. en etkili mucize boğazını tutmak!

ter ve ağzına fermuar