Bir türlü kilo veremiyorsaniz çözüm bizde. Kendim deneyerek yaşadım 2 ayda 10 kg verdim. Şu insanlara danışmanlık yapıyorum. Yardım isteyen arayabilir.

yaklaşık 10 kilo verdim iki bucuk ayda... kendime fazla yuklenmeden herşeyden de kendimi kesmeden kilo verdim.. un tuz şeker gerçekten zayıflamak için değil ama sağlığınız için bile bunları bırakın... tuz tam kesmedim az kullanıyorum o kadarını basaramadim... ilk önce metabolizma hızıniz öğrenin ona göre kalori miktarı çıkarın sabah kızartma turu şeylerden uzak durup daha sağlıklı seyelr yiyin mesela yumurta yiyecekseniz haslayin salatalik peynir domates maydonoz marul gibi şeyler giyin hazır ürünlerden kaçın... akşam yemeklerinde haşlanmış tavuk yada sebze yemekleri yiyin yoğurt tüketim sarimsak tuketiin sağlıklı beslenin ve son olarak zayiflamama yardımcı olan ac? çehre çayını deneyin...

çok kısa sürede sağlıklı bir şekilde zayıflatan harika bir ürün var elimde yiyecek içeçek tarzında birşey değil arzu eden merak aden varsa özelden irtibata geçebilirler.

bien de 4-5 kilo verdim ama uzun sürede. görüntüde epey fark etti sanırım kas yerine yağ kaybettim ondan. abur cubur yemeyi bıraktım. fındık, badem, üzüm, hurma, ceviz gibi kuruyemişlerden azar azar yiyorum. bunların haricindekileri tüketmiyorum. sabahları 2 dilim kepekli ekmek tüketiyorum. akşam az kalorili yemek ve salata tüketiyorum. kızartmalardan uzak duruyorum. eti haşlama yaparak tüketiyorum. tavuk derisini tüketmiyorum. siyah çay, yeşil çay, bitki çayları, su, süt, ayran, şalgam suyu haricindeki içeceklerden uzak duruyorum. bu arada çayı şekersiz içiyorum. günlük yürüyüş ve spor yapıyorum epey faydalı oluyor.

bende 20 günde 8 kilo verdim çokmu hızlı veriyorum 2 ayda 10 kilo sağlıklı olan aslında günde 1 saat 1000 kalori yakacak şekilde ağır spor yapıyorum

AYBERK, İLK 20 GÜNDE 8KG AĞIR KARDİYO GİBİ SPOR YAPIYORSANIZ TOKSİN ATAR VE NORMAL. SONRADAN ZATEN SÜREKLİ 8KG GİTMEZ, BİR DE BOY KİLO YAŞ VE MEVCUT KAS KÜTLE YOĞUNLUĞUNUZ ÖNEMLİ. KALORİ YAKIMINIZI KİLO VERMENİZİ SAĞLAYACAK OLAN TABİ YAĞDAN VE SAĞLIKLI BESLENME ŞARTI İLE KAS YOĞUNLUDUR VE GÜNLÜK KAÇ KALORİ YAKTIĞINIZDIR.

zayıflama hapları hikaye. formül az yemek çok hareket.

BEN 6AYDA 8KG VERDİM 25CM İNCELDİM. 6YILDIR FORMUMU KORUYORUM. İŞİM BU. İSTEYEN CİDDİ OLAN ULAŞABİLİR.