4. Etap : Sağlık toplarına geldiğiniz andan itibaren yorgunluk hissetmeye başılıyacaksınız 30 kiloyu saniyeler içinde taşıyıp sonrasında tüm gücünüzü seri depara bastığınız için burada kesilmeler başlıyacaktır nefesinizi iyi ayarlmaya dikkat edin.

6 Etap : Slalom kısmına geldiğinizde gerek kilo taşıma gerek sağlık topunda attığınız depar ve takla sonrası kondisyon problemi yaşayanlar için artık gücünüzün son kısımlarına gelmiş bulunmaktayız burada çubukların dibine serice basmanız faydalı olarak çubuklara dokununca ceza puanı filan alıcağımızı düşünmüyorum yere düşürürsek ceza puanı alırız diye tahmin ediyorum ufak temaslarda sıkıntı olmadan çubukların dibinden dönebilirsiniz.

Yapamam edemem diye moralinizi bozmayın zaten parkura girdiğiniz anda nasıl bittiğini anlamıyacaksınız benim geçen seneden tek hatırladığım başla komudu idi başkada bişey hatırlamıyorum :)

Allah herkesin yardımcısı olsun inş istediğimizi alırız

İçeriye girdiğinizde belirtilen noktada durup isminizi yüksek sesle söyleyip baş selamı verin. Sonra sizden kart çekmenizi isteyecekler bu aşamadan sonra tamamen sizin kabiliyetinize kalmış kurulla göz teması kurun yere havaya filan bakmayın. Konu hakkında bir kaç kelime söyleyin heyacan yapmayın güler yüzlü olun sonuçta onlar sizden bişey bekliyor siz onlara güler yüzle yaklaşırsanız onlarda size öyle davranır espiriler bile yapar mesela bana geçen sene kadına şiddet konusu çıktı kurul müdürü kadınlarda dayağı hakediyor ama diye espiri bile yaptı bende o an kuruldaki bayan üyenin gözlerine bakarak yok efendim onlar melektir gibisinden cevap verdim gülüşmeler bile olmuştu.

Biraz uzun oldu ama kısaca sözlü mülkattanda bahsedeyim...

1. Etap :Ayakkabı seçimine çok dikkat edin spor salonunların zemini kaygan oluyor bu son derece önemi bir nokta. Çıkışınızı iyi yapın zira sıçrama tahtasından sağa sola panikle ve hızla çıkar sanız yere basarken ayağınız kayar denğeniz bozulabilir.

Amatör futbolcu olarak spor geçmişim var parkuru şu anda 37-38 saniye civarında yapıyorum mulakat günüme kadar bu seviyelerden birazaşağı çekmeye çalışmak için uğraşacağım fazlada zorlamak istemiyorum sakatlık açısından. İlçede yaşıyor olmanın verdiği imkan dahilinde hergün spor salonuna gidip parkuru kuruyorum sizlerde öncelikle parkur kurma imkanınız varsa ilk başta yapmanız gereken parkurun kademelerine tek tek çalışıp pratik kazanmanız olacaktır. Sonrasında 2-3 etap halinde devam edip en son 7 etaplı kısma geçerseniz sizin faydanıza olacaktır. Direk parkura başlarsanız kafanız karışır nefesiniz kesilirpaniklerseniz. Geçen sene sporda tam puan alıp tüm aşamaları geçtim fakat sıralamayı 5 puanla kaçırarak giremedim. Nasip değilmiş darısı inş bu seneye. Allah şimdiden herkesin gönlüne göre versin

Tekrardan uzun oldu ama okumanızda fayda var :)

2. Etap :Teker için endişelenmeyin önünüze odaklanın teker içlerine ayak ucuyla basarak hızlıca geçebilirsiniz.

7. Etap : Bu kısımda artık gücünüzün son evrenlerindesin ama parkurun bitme noktası olması sizi ekstra motivi edip gücünüzü artırır :) basamakların üstünden atlayıp 95 lik yükselikten kıvrak bir hareketle hızlıca geçebilirsiniz sonrası malum zaten Allah ne verdiyse duvara doğru koşu :)

Öncelikle herkesin koşu stili farklıdır sizler tabikide kendinize hangisi uygun geliyorsa o şekilde yapın ben sadece kendi gözlemlerimi aktarıyorum

3:Etap : Ağırlık kısmına geldiğiniz kollarınızın gücüne bağlı tabikide o an size 30 kilo değilde daha az ağır gelmiş olabilir burada seri bir sekilde ağırlıklarınızı vucudunuza çaptırmamaya dikkat edin en sona geldiğinizde ağırlıkları fırlatın yere koymayı filan beklemeden ağırlık topuna hareket edin.

Spor için Püf noktalar :

? varmı cevap

Sabahtan beri orada kuyruk burada beklemekten psikolojiniz iyice bozulur gergin hale gelirsiniz. Yanınızda bulunan insanlarla diyalog kurmanız sizi biraz olsun rahatlatır sus pus içinize kapanık bir vaziyette gergingilinizi arttırmayın :)

5. Etap : Takla kısmına geldiğiniz zaman çok az önünde nefes alıp taklanızı atıp aynı işlemi taklayı attıktan sonrada yaparsınız dengenizi daha iyi almanıza yardımcı olur.

Özellikle ilk defa girecekler için geçen sene bizde öyleydik şu nasıl bu nasıl diye sorular halindeydik umarım yazıcak olduğum şeyler işinize yarar :)

Merhaba arkadaşlar daha önce girenler ve ilk defa gireceklere spor + mülakat deneyimimi anlatayımbiraz uzun ama işinize yarıyacak bilgiler olabilir.