Kilon artıp yağdan değil kastan yapılanarak kilo almak. Bu da sağlam beslenip kas geliştirmekle olur. O göğüs bölgeni kasla geliştirebilirsin. Aynı boydaki 80 kilo kaslı bi adamla 80 kilo yağlı bi adam aynı gözükmez.

Bir düzenleme şart 32 olabilir arttırsınlar.

Pöh de dediğiniz oluyor mesela 21 yaşıdanki adam ellerinin üzerine çıkamıyordu paralel barda. Ama adam 26 yaşında paralel bardan seke seke gidiyodrdu.

spor hocalarıyla görüş çok azda olsa kas yapımıyla düzertirler diye düşünüyorum

Memurlar. net bu konuda desteğini bekliyoruz bu konunun haber yapılmasını talep ediyoruz...

sonuç ne cevap geldi

Başvurabilir evet 2020 de de başvurur 92 doğumlular

Bi arkadaş daha yazmış doğru şekilde kastan kilo alırsan görülmeyebilir.

1 ocak 1989 itibari ile 30 dan gün almamış olanlar başvurabilecek 23. dönemde boşa yazmayın.

İşim bayağı zor görünüyor bu konuda body hocaları ile görüşmemi önerir misin birde şu an ki haliyle ön sağlıkta eleme ihtimalim var mı

Spor hocaları dediğin pomem hocaları mı yoksa body hocaları mı birde onlar bu işi nasıl yapıyor

Aynen yaşı 32 yapmazlar. Bari yüksek lisans ibaresi koysalar. Subaylıkta var mesela. Normal memurlukta bile yaş haddi 35 iken polislikte sınırlamaları çok saçma verdiği eğitim zaten 4 ay

2019 yılında pomeme 92 doğumlular başvurabilecek mi yardımcı olur musunuz

buraya yazcanıza bimere yazsanıza

Dediğini tam olarak anlayamadım kastan kilo almak nasıl oluyor

Teşekkür ederim bir sorum daha olacaktı. Göğüs kafesim biraz içe doğru adı kunduracı göğsü olarak geçiyormuş. 24. Döneme hazırlanıyorum elenirim diye korkuyorum sizce bu konuyla ilgili önlem amaçlı ne yapabilirim

Yani şöyle kas geliştikçe bu kusur gizlenir göbekten değil vücuttan yapılanırsın