BDT ́nin önemli bir ayağı bilişsel bilinçlenme yani düşüncelerimizin,

bir fark yoktur.

Kitabım "Kim korkar Panik ataktan! Sekiz adımda panik ataktan, korku ve kaygılarından kurtul! BDT prensipleri temeli ile bu sorundan nasıl kurtulacağını ayrıntısı ile açıklamaktadır. Konu ile ilgili yazım..

belirli bir seviye dahilinde, sadece psikoterapist görüşmesine bağlı

denenmiş ve kanıtlanmış olup gerçekten ise yaramakta, panik atak ve

kullanımı gibi nedenlerin duygu ve davranışları bire bir etkiler

Bu konuda sağlık hizmeti veren ciddi, bilimsel ve tıbbi çevrelerdeki

çalışma ilişkisi gibi nedenler de sağaltım başarısını etkiler.

Elbette üçüncü ayak ise davranışlardır.

Elbette terapistin metoda yatkınlığı ve inancı, hastanın kişisel

unutulmaması gereken yaşanan terör olayları depremler gibi toplumsal

bağlı olarak ortaka çıkması veya çekilmeleri temel çalışma prensibidir.

çalışmakta. Benim pozitif sonuçlarını gördüğüm ve uyguladığım metod BDT

teması tüm terapi okullarının nihayi hedefi olsa da BDT okulu bunu daha

kolaylıklarının, zihinsel zorluklar, dikkat ve algı zorlukları ve dil

Elbette daha sağlıklı bilgiler ülkemizde şu ana kadar yapılan yetersiz

temelli psikoterapi teknikleridir. Bu metod bilimsel araştırmalarla da

genel kanı, panik atağın psikofarmaka

Hasan Durna

ilaçları veya psikoterapi ile tedavi edilmesidir.

Bu üç kavramın birbiri ile olan ilişkisi, bazı durum ve koşullara

panik kaygı bozukluğu ile mücadelede çözümler sunmakta.

teknik kullanılır.

da ileri götürmeye olanaklı bir psikoterapi okuludur.

tedavisine alternatif olarak kullanıldığında, aynı düzeyde başarı

çabası, yakınlarının desteği, eğitim durumu ve hasta terapist arası

psikoterapi temelli yaklaşımlar ilaç

olmasıdır.

dünyadaki istatiklere yakın olduğunu gözlemlemekteyiz. Panik bozukluğu %

Psikoterapi tedavisinin işinin uzmanından alınması (bu konudaki yazım, psikoterapi ve etik yazısına göz atın. Özellikle uzmanın gerçekten BDT konusunda psikoterapi eğitimi ve deneyimi olmasına özen gösterilmesi önemlidir.

travmalar ile bu istatiğin daha oynak bir hale getirdiğini bilmek.

duygu seviyesini düzenleme gibi birçok önemli kavram BDT metodlarının

duyarsızlaştırma, nefes alma, gevşeme, yeniden yapılandırma gibi birçok

Bu etkileşimi kavramak, bunların altında yatan nedenleri irdelemek,

Yapılan bir çok araştırma aynı sonucu vermekte. Bilişsel davranışçı

özellikleri hangi terapi okulunun daha yararlı olacağına karar vermekte.

3-5 ve panik atağı görülme sıklığı % 30-50 civarında gezinmekte.

Kimisi terapiye inanamamakta ve alternatif tıp metodları denemekte,

diğer faktörler göz önüne alındığında, daha etkili bir tedavi modeli

Yine detaya girmeden isimlerini anabileceğim yakınlaşma,

sayıdaki kapsamlı araştırmaların çoğaltılması ile elde edilebilir. Ancak

düşünme şekli ve şemalarının, öğrenme, uygulama zorluk ve

özüdür.

sağaltım sürecinde kendi kendine yardım? temasıdır. Kendine yardım

kimisi sadece ilaç istemekte kimisi ise dua ile çözüm bulmaya

sağlayan, hatta ekonomik efektivitet yan etkiler ve kalıcı sağaltım gibi

Saygılarımla?

Türkiyede panik kaygı bozuluğu ve panik atağı görülme düzeyinin

kalmamaktadır. Bu yüzden kitabımın temel fikirlerinden birisi?psikolojik

olarak algılanmaktadır. Bireysel veya grup terapileri arasında belirgin

Kişinin metoda yatkınlığı, hastalıktan kurtulma isteği, motivasyonu,

Bir diğer temel ayak ise duygulardır. Farkındalık, kabullenme ve