Bacaklarını güçlendir dostum. Fırsat buldukça da koşmaya çalış. Ağırlıkları almaya giderken var gücünle koşman gerekecek çünkü. Asıl belirleyici olan nokta orası. Ek olarak ağırlık torbalarını da iyi kaldırabilmen için kol kaslarını güçlendirmek gerekecek. Gerisini yani zıplama engelini, taklayı, slalomlardan hızlı bi şekilde geçmeyi parkur eğitiminde öğreteceklerdir. Örnek veriyorum bacakların zayıfsa son zıplama eğilme engelleri de derman kalmaz bacaklarında. Devirirsin engelleri.

bol bol sukuat ve kondisyon yüklemesi başka şeye gerek yok

cünkü sana lazım olacak şey son istasyonlarda bacak gücü ve nefes