Merhaba arkadaşlar 24. Döneme hazırlanmak istiyorum. Sizce spor için nasıl çalışmam gerek? Parkura gitmeye gerek var Mı? O kadar param da yok. Mantıklı her türlü öneriye açığım.

Kardeşim o parkurda en büyük problem nefes ve bacak kondisyonu. Ağırlık taşıma etabından sonra nefes nefese kalıyorsun ve bacakların yorgunluktan ileriye gidemez oluyor.

Kondisyon yüklemesi yapabilirsin interval tarzi antremanlarla ayriyeten kuvvet antremanlari da olur

O yüzden minimum mali giderle işi halletmek istiyorsan hergün koş. Yavaş tempo koş, hızlı tempo koş, ellerinde ağırlıklarla koş. İyice vücudun kondisyon kazansın. Mininmum bir kere parkur denemesi için de gitmeni öneririm. Parkuru tanımana yardımcı olur bu da.

Bunlar dışında özel bir çalışma gerekmiyor.