2. 3. denememden sonra daha rahat yapmaya başladım.

Çünkü hiç yapmadığınız bir parkur ve farklı şekillere girerek yapıyorsunuz.

slm meda devrem yukarda yazdığın yazıyı nerden aldın kesin mi bu bilgiler?

Bu konu ile ilgili naçizane tavsiye isterseniz düşüncelerimi paylaşabilirim

istersen beraber çalışalım

Parkuru mutlaka sınavdan önce bir parkta yada spor salonunda deneyin arkadaşlar kendinizi ölçün mutlaka. Mesela ilk sıçrama tahtası gerçekten büyük yanlış sıçrama yaparsanız düşersiniz

24.12.2015 tarihli duyuyru

Takla attıktan sonra kendinizi toparlayabiliyormusunuz.

Parkur un neye göre kolay yada kime göre kolay olup olmadığını tabiki kişinin spor hayatı belirler. belirler ancak kendim ile ilgili bir kaç bilgi vererek parkurun zorluğunu anlatmaya çallışacağım.

Komiser Yardımcılığı Fiziki Yeterlilik ve Mülakat sınavına nasıl çalışmalıyız.

Arkadaşlar ben kendim bu parkuru evimin önündeki parka birebir kurdum ve uyguladım parkur göründüğü kadar kolay değil.

2015 yılı POMEM Özel Harekat Giriş Sınavının bir aşaması olan fiziki yeterlilik aşamasında polislik mesleğini icra edecek adayların denge ve kondisyon açısından polislik mesleğine uygunluklarını ölçecek parkur, komisyon üyelerinin kararları doğrultusunda yukarıda belirtilen ebat ve etaplardan oluşturulmuştur. POMEM Özel Harekat fiziki yeterlilik parkuru ve zaman/puan cetveli oluşturulmuş ve ekte sunulan şablonda belirtilmiştir. Adayların başarılı sayılabilmeleri için oluşturulan parkuru 48 saniyede tamamlamaları gerekmektedir. Fiziki yeterlilik parkurunu 40 saniye ve daha aşağı sürede tamamlayan adaylar yönetmelik gereği 100 tam puan alırlar. Fiziki yeterlilik sınavı sonucunda 60 puanın altında alan adaylar başarısız sayılırlar. Fiziki yeterlilik sınavı komisyonu başarısız adaylar hakkında &amp;#8220;Polis Meslek Eğitim Merkezi öğrenci adayı olamaz&amp;#8221; kararı verir ve başarısız adaylar mülakat sınavına geçemezler.

Fiziki yeterlilik sınavında adayın süresinin takibi, sınav yerinde bulunanlar tarafından görülebilecek nitelikteki sayaçlarla yapılır.

Devrem ben koşarak hazırlanıyorum bende bu başlığına benzer konu actim ama kimse fiziki sınav için tavsiye vermiyor.

slalomda nasıl daha seri olabilirim.

15 kiloluk yükler ile 20 metre den fazla koşacaksınız kolay gibi ama zor oluyor.

Ama gerçekten eğer ilk denemenizse şaşırabilir ve zamanı tutturmayabilirsiniz.

hangi ildesiniz nerde denediniz?

Elektrikçiye giderek 9 tane elektirik borusu ve birleştirme parçası aldım. 2,5 litrelik boş su şişeleri buldum. ve Yöentmelikteki göründüğü şekli ile aletleri yaptım. Bir de dambıl buldum evin önündeki parkta uyguladım. Zaten herşey yönetmelikte yazıyor. aralarındaki mesafeye kadar.

Ben Kayseri deyim. Önce evimin önündeki parkta denedim şimdide Halısahada deneyeceğim

NOT 2: Fiziki yeterlilik sınavına girecek adaylar, spor malzemelerini yanlarında getireceklerdir.

5) Düz takla hareketinde aday, yer minderinde öne doğru (1) defa düz takla atacaktır.

lastikten geçme de lastiklere takılma ihtimaliniz var.

4) Sağlık topuna dokunma hareketinde adaylar iki nokta arasında yerde duran sağlık toplarından koşu istikametinde önce ikinci topa ardından ilk topa ve tekrar ikinci topa dokunarak 3 kez dokunuş yapacaklardır. Her bir eksik dokunma için ceza karşılığı olarak bitiş süresine (2) saniye ilave edilecektir.

Arkadaşlar ben 1,75 boyunda ve 74 kilo dayım. Hafif bir göbeğim dışında zayıf sayılırım. Çok iyi derecede bir spor geçmişim mevcut. Halen haftada iki defa halısahada maç yaparım. Halısahada iki maçı üst üste rahat çıkartacak kondisyona sahibim. Pakuru ilk denediğimde 39 saniyede tamamladım ancak şunu farkettim. Çok afedersiniz başka bir yerimden nefes alıyorum neredeyse.

Buurada şunu söylemek istiyorum parkuru 56 saniyede tamamlayabilirsiniz ancak amaç en yüksek puanı almak olduğu için 40 saniye ve altında tamamlamak adına yazıyorum bu söylediklerimi

çok kasmaya gerek yok

deneyin.

inşallah

NOT 1: Herhangi bir istasyonu yapmayan aday elenir.

3) Ağırlık taşıma etabında adaylar, 30 kg (15x2) ağırlığında iki kum torbasını aralarında 10 metre mesafe bulunan iki dubanın dışından dolaşarak taşıyacak ve ağırlıkları taşımaya başladıkları noktaya bırakacaktır.

6) Slalom koşu etabında 6 adet slalom çubuğu (1.5 metre yüksekliğinde ve 2.5 metre aralığında) dışından dolaşılarak tamamlanır. Her bir eksik geçiş için ceza karşılığı olarak bitiş süresine (2) saniye ilave edilecektir.

27 metre uzunluğunda ve 14 metre eninde 7 etap ile toplamda 70 metre parkurda yapılacak hareketlerle ilgili olarak:

Arkadaşlar mutlaka deneyin.

Doğu ve Güneydoğudaki başta kardeşim olmak üzere tüm arkadaşları Allah korusun. ne deneme yapma imkanları nede çalışma imkanları olacak. İnşallah rabbim onlara bu durumun oluşturduğu olumsuzluğu güç olarak verir.

2) Lastik içinden geçme etabında adaylar 6 adet lastik içerisinden tek ayakla sıçrayarak geçecektir. İçerisine basmadan geçilen her bir lastik için ceza karşılığı olarak bitiş süresine (2) saniye ilave edilecektir. İç genişliği 17 inch (43.18 cm) olan lastikler çapraz ve birbirine bağlı şekilde olacaktır. Lastikler yatırıldığında yüksekliği 18 cm olacaktır.

1) Aday &amp;#8220;BAŞLA&amp;#8221; komutu ile çizgiyi geçtiği anda süresi başlayacaktır. İlk etap olarak aday jimnastik sıçrama tahtası üzerinden 5 kez sağa sola sıçrama hareketi yapacaktır. Sıçrama tahtası boyu 2.5 metre, yüksekliği 40 cm ve genişliği 20 cm olacaktır. Sıçrama tahtası üzerinden her bir eksik sıçrama için ceza karşılığı olarak bitiş süresine (2) saniye ilave edilecektir.

Tavsiyeleriniz. ...

mavisakal5800 bende Kayseri'deyim telefon numaramı yazdım.

istanbulda bu parkuru yapan bi yer yok mu ya

2015 Yılı Fiziki Yeterlilik Sınavı Parkur Talimatı

Şimdide top oynağım halısahadaki malzemelerle deneme yapmaya başlıcam.

Mavisakal devrem katılıyorum parkur kolay değil çalışın derim ilk deneme m di bugün yaptım ama 45 sn gibi sonuç çıktı. Dışardan göründüğü gibi değil. Çalışmak gereken bir parkur

Emniyet Mensubu Adayların İlk Derece Amirlik Eğitimi Sınavı ile ilgili olarak daha önce duyurulmuş olan 25.12.2015 tarihinde Başkanlığımız internet adresi olan pa.edu.tr adresinde yayımlanacağı belirtilen sınav giriş belgesi ve sınav tarihlerinin yayımlanması ileri bir tarihe ertelenmiştir.

Bütün bunlardan anlatmak istediğim parkuru bir şekilde deneme imkanınız varsa mutlaka

Konu hakkında bilgi ilerleyen tarihlerde duyurulacaktır.

Ya şimdi nerden bulacaz o aletleri nerede deneyeceğiz diye düşündüğünüzü biliyorum kendi yaptığım ilkel aletleri söyleyeyim.

7) Engel etabında 4 adet engel (üstten geçilecek engel yüksekliği 50 cm ve alttan geçilecek engel yüksekliği 95 cm olup engeller arasındaki mesafe 2 metre) üstten-alttan, üstten-alttan olmak üzere geçilir ve koşarak bitiş noktası geçildiğinde parkur tamamlanmış olur. Engel etabında her bir eksik geçiş, engeli hatalı geçme, devirme ve düşürme için bitiş süresine (2) saniye ceza olarak ilave edilecektir.