L-Carnitine, hücre düzeyinde yağ asitlerinin yıkımda görev yapan bir moleküldür. Vücutta üretilir ve normal şartlar altında ek alımına gerek yoktur. Egzersiz yapılmadığı sürece bir fonksiyonu olmaz. Egzersiz yaparken enerji harcamanızı bir miktar arttırabilir.

spordan sonra bir kase yoğurt yarım limon 1 çay kaşığı kırmızı pul biber karıştırıp tüket. Belli bir diyet uygulama öncelikle diyetisyene git metabolizma hızına baktır gunluk vucudun kaç kalori harcıyor onu öğren. Mesela gunluk 2500 kalori harcıyor vücudun yediklerini not al harcadığın kaloriden 200 300 kalori az almaya çalış. Yavaş yavaş kilo ver şok diyetler uygulama. Protein ağırlıklı ve lif kaynaklı besinler tuketmeye dikkat et.

Bir halta yaramıyor, boşa para verme yağ yakıcılara bunun yerine protein sebze ağırlı beslen.

Arkadaşlar merhaba, yağ yakıcı ürünler kullanmayı düşünüyorum yürüyüş yapmadan öcne. sizce kullanmalı mıyım? faydasını gören oluyor mu?

İyi geceler arkadaşlar vücudumuzda yağları yakmayın en kolay yolu beslenme aliskanliginizi degistirmek. Bundan 33 ay önce 2 ayda 10 kilo verdim. hala da kilo aynı. Şu an insanlara danismanlik yapiyorum. İhtiyacı olanlar bana ulaşabilir

daha çok enerjik hissediyor, spor yaparken daha geç yoruluyorsun. yani daha uzun süre spor yapılana yarıyor. diyet ve spor olmadan hiçbir işe yaramıyor. sakın yalnızca karnitine güvenip bir yandan tıkınıp diğer yandan kös kös oturarak kilo verebileceğinizi sanmayın.