2 ay sonra çakı gibi delikanlısın. Ama yaparsan

Seni sıkı bir perhiz bekliyor bilesin boşuna öyle ameliyatlara bel bağlama, günde 2 3 öğün azıcık yemek şeker yok yağ yok ekmek yok, asansör yok sigara yok, bol yürüyüş hatta işe yürüyerek gidip gelme hatta mümkünse gece bekçileriyle gece yaya devriyesi. Su içmek serbest çayda şeker yok.

Bide sağlık kuruluna gidersen raporunda işten kaynaklı olarak yazdırmaya çalış vazife maluliyeti hakkına kavuşursun bil. Yönetmelikte işin tesiri ve etkisi ile sağlığında bir sorun teşkil etmiş bilim vazife etkisi ile olmuş diye rapor aldın mı tamam

Bakın sağlık kurulun GİH etmek için sağlık daire sevk eder. Maden sağlığımıza önem veriyorsa sözde sağlık daire ama saçma daire diyorum. Can meslektaşıma düzenli bir iş hayatı sunar ve spor yapması için imkan tanır bu kiloya adım gibi eminim stres düzensiz çalışma ve koşturmaca sonucu yakalandı sağlıklı önce düzeni ver sonra sağlık kurulu de yemin ederim elimde olsa tüm idarecileriniz ben akıl sağlığına sevk etmek isterdim

Dışarıdan yemekte yemeyin ev yemeği her zaman 10 numaradır. Dışarıdakilerin ne olduğu belli değil.

Diyet verebilir, doktora kalmış. yönetmeliği oku kardeşim.

Heyet belli bir süre verip git zayıfla demiyor mu

İyi günler 7 yıllık polis memuruyun. Şarktayken aşırı kilo aldım şuan 148 kilo ve 178 boyum var. Çalıştığım ilde sağlık kuruluna gönderileceğim. Spor yaptığım için sadece göbek ve bel bölgesi var sırıtan. Konunun işleyişi hakkında bilgi verebilcek var mı. Teşekkürler

devrem azim edersen başarırsın 1.88 boyum 96 kilom vardı 2 ayda 82 kiloya düştüm, azim herşeyin başında geliyor güzel bir diyetisyen ile çalış emin ol başarırsın, arkadaşın dediği gibi asansör kullanma ise yürüyerek git gel, gece çık bekcilerle beraber yaya devriye at, gerçekten başarılması zor bişey değil dikkat edersen 4 ayda 20-25 kilo verirsin. İnsalllah başarırsın

Yediklerinize dikkat edin. Çok yağlı, karbonhidratlı beslenmeyin. Ekmeği azaltın. Protein alın bol bol. Hastalıklar hep kilodan çıkıyor. Aman diyim.

Son düzenlemeye göre D dilimi verirler, ya gih ya emekli ederler, emekli ederlerse maaş alamazsın.10 yıl şartı var yıpranmayla dahil sanırım.

Acaba arkadaş gihe geçtimi bilen varmı