Diğer arkadaşlar da yazmışlar sana tavsiyem şu eğer zamanın çoksa yani sınava daha çok süre varsa ilk başta spor salonuna gidip vücudunu sırtını bacaklarını güçlendirmen sonra parkurda gitmen illa ikisi arasında birini seçmem lazım diyorsan tek seçeneğin zaten parkur spor salonuna gitmen hiçbir işe yaramaz hatta parkur için zarar olduğu durumlar bile var fazla büyüyüp hareketliliğini kaybetmek gibi &amp;#128516;

Uzun suredir kosuyla ugrastim kosu bandinda saatlerce kosarim disarda kosarim parkura ilk ciktigimda bitiremedim salalomlarda yikildim burdaki amac kosu degil parkuru ezberlemek dumduz kosuyla dakikalarca kosarsin ama 6 sicrar lastikten gecer agirliga gidersin o dakikalarca kosmaya esdegerdir takladan sonra slalomda yigilirsin bir bakmissin 48 sn yapmissin o yuzden simdiden parkura yazilip spor gecmisin varsa onunla destekleyip 40 sn yapmaya bak kosuyla olsaydi herkes gecerdi spor salonunda napacaksin kosacaksin agirlik kaldiracaksin peki agirlikla kosabilcekmisin slalomlardan gecerken nefesini kontrol edebilcekmisin cogu insan sureyi sicramada kaybeder spor salonunda sicrama tahtasi varmi sicraman iyimi git once parkura cik baktin 45 falan yaptin o zaman kosarsin baktin 50 sn yaptin hergun parkura gidersin

Arkadaşlar merhabalar, pomem parkuru için spor salonunda çalışmak mı yoksa parkur kurslarına mı gitmek daha faydalı bu süreçte?

Bacak çalış benden tavsiye bir de koşu yap yeter.

Son yorum yazan arkadaşlar nokta atışı çok doğru şeyler demişler. Ben 3 yıldır düzenli şekilde fitness yapıyorum. Bugün parkurda 2. Günüm. Bak yemin ediyorum şuana kadar yaptığım sporun faydasını göremedim resmen. Ağırlıkları attıktan sonra hatta takladan sonra sen sen değilsin resmen. Sporda hep bacak günlerini es geçerdim ama bugünden itibaren hergun yapacağım.

Spor salonunda kondisyon kazanamazsın kapalı alan en iyisi açık havada koşular yapmak. Ama parkur için sadece koşu yetmez güç ve kuvvet antrenmanları yapman gerekiyor. Kursa kesinlikle git tecrübe edin dışarıdan gözüktüğü gibi hiç kolay değil zaten ilk zamanlar çok yüksek ihtimalle ağrıların olur zamanla hamlık ağrıların geçe. r

Arkadaşların dediği gibi hem koşu hem parkur bi arada götür. Vücudunu hafif geliştir. Ağırlıkda baya iş görür. Sıçrama tahtası baya zorlar seni. Diğerleri ise basit ama orada sadece nefes kontrollerini iyi yap. Hadi sağlıcakla