11. Yaniniza igne iplik alin olurda yirtilir uzeriniz filan dikmek zorunda kalabilirsiniz.

4. Iclik alin hatta 2 yada 3 tane alin derim

7. ilacın yasak oldugunu belirtmisler. Ama yanınıza soguk algınlığı icin ilaç ve agir kesici alın. Ben almadigima cok pisman oldum. Kesinlikle alin yaniniza.

2. Kalın ve hafif olursa cok iyi olur mont

Not: Ankaranin ayazi meşhurdur kendinizi ona gore koruyun sıkı giyinin bi hasta oldunuzmu iylesmeniz cok uzun sürüyor. benden demesi.

Arkadaşlar malum gece açıklandı paem 5 kazanan arkadaşlar icin hayırlı olsun Allah utandirmasin. intibaka giderken yaninzda goturmeniz icin tavsiyede bulunacağım.

15. Belki hayatinda hic sabah erkenden uyanmamis arkadas vardır. Çoğu arkadasa zor gelecek sabah 6 yada 6 bucukta koşu yapmak. fakat sabir edin alisacaksiniz. Bol bol şinav cekceksiniz fakat pes etmeyin zamanla vucut alisacak

Renkler SIYAH VEYA LACİVERT OLMASINA DIKKAT EDIN.

yanlis yazilmis kelimeler olabilir. kusura bakmayin &amp;#128522;. Örneğin suc yazmışım SU GEÇİRMEYEN BOT yazacağıma. bunun gibi seyler olabilir. kusura bakmayin

1. Siyah suc gecirmez bot

13. Kitap okumak isteyen varsa kitapta getirebilir. Tabi siyasi kitaplar filan olmasin yasak çünkü buna dikkat edersiniz zaten.

12. Sac kurutma makinanizi getirin arkdslar hasta olmayın sonra.

Şimdilik aklima gelen bunlar arkadaşlar daha sonradan gelirse yine yazarım. Allah kolaylik versin

5. eşofman takımı sabah koşular için gerci sitede bunu belirtmistir.

3. Siyah bere boyunluk eldiven.

10. Terliginizi unutmayin arkdslar. Şampuan sabun tras malzemenizi tirnak makasinizi

6. istedileri gömlekten 3 tane goturun yıkıma sansiniz olmayabilir.

intibak sırasında tekrardan kitle indeksine bakılıyor mu? 1-2 kilo fazla cıkması direkt elenme sebebi mi yoksa eğitim sonuna kadar verilmesi bekleniyor mu?

8. Seste uyuyamiyan arkdaslar icin kulak tikaci alinabilir.

14. Bu gereklimi bilmem ama sahsen ben bilseydim intibak egitimime mavi renk yatak icin lastikli çarşaf ve yasik kilifi gotururdum. mavi olmasi cok onemli. cnku hergün yatağı düzeltmek zor olur yada altan bağlamak sknto olabiliyor hic bilmeyen arkdaslar için tabi bu tavsiye sadece. Size verilen çarşaflari altan baglarsiniz bir defa yatağını duzgun olur.

9. Akilli telefon. kesinlikle yasak. Fakat getirdiginiz telefon radyolu olsun size tavsitem caniniz sıkılmasin &amp;#128522;