ama sölememmmmmmmmmmm:)

1 günde değil 1 saatte bile 1 kilo veriliyo ama sonu için bi garantisi yok :)

verilir

aman ha deneym demeyin doktor kontrolu olmadan kalpten gidersnz vla :)

o zman sorun yok esra hanım ben fazlası olana söledimm

verdim kardeş sen merak etme.) 72 kiloydum şu an 58 kiloyum boyum da 1.72 tam kıvamında yani :D

o zaman öle ver esra hanımmmm

1 ligh ekmek yedim günde

söylemezsen söyleme 3 gün aç dursun zaten zayıflar. ben her gün bi kiloverdigimi biliyorum nabeeeeeeeer :D

2 saat spor

esraya katılıyorum

En iyi spor yaparak ve az yiyerek zayflamaktır..

3 gün sadece çorba içtim

ama irade önemli :P