nasıl tedavisi

salataya filan elma sirkesi koyabilirsin iyi gelir :) tabi abartmamak lazım sirkeyi :)

Aynı sorun bende de var 2 ay önce ölçüldüğümde 570 civarı çıktı, hatta doktor çok şaşırdı 24 yaşında bu kadar yüksek olmasına. Bana tavsiye ettiği bol yürüyüş yapmak, yağlı yemekler yememek

her gün spora gidin bol bol yeşilik yiyin kepek ekmegi tüketin. katı yaglardan uzak durun yeter

çok yakacaan.

benimde yüksekti. isteyene beslenem yoluyla yardım edebilirim.

az yiyeceen.

trigliseriti daha çok meyve şekeri ve karbonhidratlı yiyecekler yükseltiyor. Ayrıca kuruyemişler. Kuru yemişlerden sadece 28g tükettiğinizde günlük olarak düşmesinede yardımcı oluyor. Benim 800 küsürlerde idi şimdi normale döndü.

omega-3 doymamış yağ asidi tüketin. yardımcı olabilirim.

şimdi mi fark ettin.. garip bir anda

önerisi olanlar önerilerini paylaşırlarsa yararlı olur.

şekerli gıdalardan, karbonhidratlı yiyecekleri keseceksin. Meyveyi ölçülü tüketeceksin.

arkadaşım benim babamında yüksek çıkmıştı 300 küsüre çıktı. her sabah düzenli olarak yürüyüş yapıyo. bol bol yeşilik yiyo. katı yag kullanmıyoruz ymeklerde. yani anlayacagın düzenli besleneceksin 3 hafta sonra baktırdık 180 düşmüştü

yemeyeceksin tek kurtuluş bu geçmiş olsun.

bu konuda beslenme ile çözüm sunabilirim ciddi olanlara tabi.

doymamış yağlar kullanın, su için, viatmin, mineral, if, protein dengeli beslenin

Az yiyeceksin, bol su içeceksin, spor yapacaksın. Benim de 400 dolaylarındaydı.150'ye kadar indirdim.