sıçrama tahtası başarısız olduğum tek yer, kondisyonum hızım vs iyi. neler önerirsiniz? korkulu kabusum oldu (3 gün oldu antrenmanlara başlayalı)

rahleyi gözünde büyütme bacağını çarpmaktan korktuğun için atlayamıyorsun

bu konuda yalnızım herkes yapabiliyor da ben yapamıyorum gibi geliyor

karşıya bakın atlarken hocam ben serileşemedim mesela ama sizin hız iyiymiş zaten yaparsınız bunu da merak etmeyin açığı kaparsınız devamında kimseyle kıyas yapmayın

evde ip bağla sandalyeler arası alçaktan başla yükseğe doğru dene sonra tahtayı da alçaktan deneyerek başla

Önce yastık gibi yumuşak şeylerle evde alıştır kendini

güncel

hocam ben de yapamıyorum hatta bi gün oluyo yapıyorum öyle böyle diğer gün başa sarıyo yine sanki ilk defa yapıyo gibi gibi ki yapamayan da var baya kızlar orada zorlanıyor daha çok zaten

allah yardımcımız olsun hocam, ip konusunu deneyeceğim