Lan şu ucu ucuna geçenlere kıl oluyorum. Biz yollarımızı verelim bunun için, elemanlar oldukları yerde g... Buyursunlar sonra gelip kıl payı geçsinler...

girdiğim grupta oldukça fazla kişiyi izleme fırsatı buldum. sıçramada bocalayan kesinlikle parkuru zamanında bitiremiyor.

evde sıçrama antremanı yapmalısın. işgal evlerini atlıyor, burpee, çömelme ve duvar oturma hareketline çalış. düz sıçrama yapma internetten bazı sıçrama tekniklerine çalış.

188 82 44+2 yaptım 87 kiloda antrenmanlarda 46 yapıyodum eski parkurda

Sicramada kaybettiğin zamanı slalom ve zıplama eğilme etabında telafi edebilirsen geçersin.

hepimizin hakkıda hayırlısı olsun.

Ben elenen bir kardeşin olarak 184 boy 92 kilo olarak girdim 50 cikardim 60 kilo giren 54 yaptı mesela bu isin kiloyla değil kondisyonla işi var ama elenince üzülme nasip de geç her ihtimali bilerek devam et

Bende sana kıl oldum birader. Madem çok iyisin 40 yap geç kimseyle muhattap olma.

Bende 187 boy 90 kilo ile 48 le ucu ucuna geçtim

Ben Aşırı kilolu biri değilim fakat ortalamanın üstünde iri bir yapım var azda göbek sıçrama ve engellerde atlamada zorluk çekiyorduk yani atlıyosun ama seri değil biraz hantal 1-2 parkura gittim 42 saniyeye kadar düştüm işine ne kadar yarar bilmiiyorum ama belki daha önce başka bir yerlerdende duymuşsundur en fazla hız kazanabileceğin yer lastikten çıktıktan sonra depar atma ağırlık geri depar kısmı bende oraya yoğunlaştım sıçrama sakin kız gibi yaptım lastiklet gene sakin zaten sakin olduğum için tam gaz depar ondan sonra taklaya kadar hep seri tüm güç düz ayak olduğu için takladan sonra ise kilom biraz olduğu için gücü kestim yarıya sakin yaptım tabi bunu ben kendime göre böyle geliştim sonuç olarak başıma bir kaza geldiği için 46 yaptım bilmiyorum belkçi çok boş muhabbet oldu ama durum bir belki bişeyler çıkar