Sınavın ne zaman olacağı belli değil. Ümit kırıcı yorum yapmaya gerek yok. 3, 4 ay hazırlandığı halde saniyesi hala 50nin üzerinde olan da var 1 ay içinde saniyesini 45e 46ya çeken de var. Kimin neyi başarıp neyi başaramayacağını biz bilemeyiz. Sıçrama tahtası için şu videoyu izle ama ayakların ayrı olmasın tek ayak üstüne düşme ihtimalin var. Onun dışında ayağın ne yöne bakacak, nasıl duracaksın, nasıl atlayacaksın çok güzel göstermiş. https://youtu.be/xbaaADsdh-wnull

Sınavın ne zaman olacağı belli değil. Ümit kırıcı yorum yapmaya gerek yok. 3, 4 ay hazırlandığı halde saniyesi hala 50nin üzerinde olan da var 1 ay içinde saniyesini 45e 46ya çeken de var. Kimin neyi başarıp neyi başaramayacağını biz bilemeyiz. Sıçrama tahtası için şu videoyu izle ama ayakların ayrı olmasın tek ayak üstüne düşme ihtimalin var. Onun dışında ayağın ne yöne bakacak, nasıl duracaksın, nasıl atlayacaksın çok güzel göstermiş. https://youtu.be/xbaaADsdh-wnull. Ağırlık etabı için de ağırlığı aşağıda tutma ama çok yukarıda da tutma. İkisi de seni yorar. Nefesini de tutma. O da çok yorar.

Ağırlıkları olabildiğince yukarda tut yani kollarını kırıp taşı en azından öyle biraz daha rahat yapılıyor gibi. Sıçrama tahtasının olayida olabildiğince parmak ucu sıçrayıp belden döndürerek yapman. sıçrama tahtasını yapamıyorum diye sürekli tahta üzerinde çalışma, fazla yapman dizini çok yorar sakatlanma riskin artar. Zaten parkurda en fazla sakatlık yaşaman istasyon orası dikkatli ol.