Aynen öyle hocam kesinlikle haklısınız

14 günü bırak hastalığı atlatacağı kesin değil. canını tehlikeye atmaya değmez. bu sene olmaz seneye olur bu olmazsa başka iş olur.

Burppe hareketi (30sn), sıçrama tahtası(30sn), ağırlıklarla squat (30sn), mekik(30sn), ağırlıklarla diz kırarak yürüme (30sn) bunlar 3 tur tekrarla yapıyorum. Üstüne 20 dk 2,5 kilometre koşu. Koşuya başlayalı 2 hafta oldu. Parkura bi kere gittim korona çıktı salonda. bu hafta başka bir yere baktım. Kondisyon içini iyi mi sizce beyler çalışmam yakın zamandada parkura gideceğim. Bacaklarıma bayğı faydası oldu.

parkurlar gerçekten tehlikeli maskesiz sosyal mesafesiz onlarca kişi kapalı ortamda saatlerce çalışıyorlar

Bacaklara çalışmak gerekiyor, çünkü bu parkurda insanın nefesi kesiliyor ve bacaklarda güç kalmıyor. Güzel çalışma...

Antrenman yapıyorum de neyi uzatiyon

Ne anlatıyon 35 sen

Harbiden şu salonlar tehlikeli bizde gidiyoruz ama Allaha emanet yani. 50-60 Kişi kapalı yerde maske yok, mesafe yok, herkes bir yeri elliyor, millet terliyor eliyle yüzünü siliyor falan kapma ihtimalimiz yüksek. Her salona girişimde dua ediyorum valla Allahım inşallah eve hastalık taşımam diye.

Önemli olan korona değil asıl olayı kimse bilmiyor korona akcigere bir sıcradımı genel sağlıkda haşırtsın. Akcigeri aşınmış kişiyi kimse almaz. Ben artistlik yapıp maskesiz dolasan gençleri genel sağlıkda görecem :D bakalım kaçı geçecek.

sınava yakın gitmeyin

Arkadaşlar crossfit antremanı yapıyorum kondisyon artırmak için.

corona önlemleri alınıyor mu salonda? ona göre git derim riske atma kendini sınava yakın parkura gidersen veya şimdiden 14 gün karantina riskini göze al derim

aynen öyle hocam cok riskli Allah korusun 1 korona oldumu 14 gün gidiyor

Beyler yanlış anladınız parkura gidemeyen arkadaşlarda varsa bunu uygulayabilirler diye yazmak istedim. aynı zamanda antreman sizce nasol diye de sordum neyin şovundasınız?