sindirim ve beslenme sorunu olanlar mesaj atsın ciddi çözüm isterlerse. yediklerimiz eski besin değerinde değil ve doğallıktan uzak. hücreler aç, midemiz 2-3 saat doyuyor. pasif lif kullanmanız gerek. doğal beslenmek ve bilimsel ve organik ve pratik sağlıklı beslenme için yardıma hazırım. çözümü bilen kendine uygulasın, çok bilenle işim yok. hepinize geçmiş olsun.

Evet incir-kayısı faydalı acılı ve baharatlı yiyeceklerden uzak durmalı hergün aynı saatlerde mümkün olacak şekilde tuvalet alışkanlığı kazanmak önemli...

bol su içmek, sabah aç karnına yada gece yatmadan kuru kayısı, incir yemek. posalı gıdalar tüketmek, meyveleri kabuklarıyla tüketmek. aklıma gelenler bunlar. en önemliside tuvalet alışkanlığını yitirmemek, geciktirmemek çok önemli.

fazla abartmamak kaydı ile acıda bağırsakları iyi çalıştırıyor.

sizinde bilginiz olursa paylaşınız.

arkadaşlar barsak tembelliği ve beraberinde getirdiği rahatsızlıklardan ne yiyip içerek ya da neler yaparak kurtulabiliriz

geçmişler olsun.

yoğurtlar yedim, spazm hapları falan kullandım ama ehh işte.

gün kurusu yedim ama pek bir faydasını da göremedim.

saygılar

ayrık otu iç

bende de spastik kolon var ve hamile gibi ortalarda dolanıyorum. arada bir karnım dümdüz oluyor :))

yaş incir yedim, tesadüf bu ya çook iyi geldi, wc alışkanlığıda yaptırdı mümkünse yaş incir tüketmeye çalışın.

her gün yemekte az biraz alınabilir aslında.