ben oldukça zayıf biriyim. ve kilo veremeyenlere şaşıyorum. ben kilo alınca direk göbekten alıyorum ve bunun için ilk olarak mideyi küçültmek gerek çok yememk için. bu söylediğim şeylere ters bakanlar oldu çünkü onların yemeğe karşı zaafları wardı ve buyüzden kilolulardı. ama kilo vermek istyosanız ben söyliğim de yapmak istemeyenler yapmasın dedim ve kolları sıvadım. yaptığım birçok gözleme göre kilolu olanların ortak yanları çok hızlı yemesi ikincisi herkesin bildiği gibi de çok yemesi bana göre en önce bunlardan kurtulmak gerek, acıktığınız zaman haldur huldur dalmayın!!!:bırakın karnınız guruldasın, ve gruldaması geçsin bana göre karın guruldaması;bana yemek verin açım açım diyor. ve bir süre sonra karnınızın guruldaması geçer ve mide küçülür dolayısıyla iştah kapanır açlığınız gider bu genelde herinsanda olur ve bu aşamada aralıklarda bir bardak su alabilirsiniz. guruldadıktan sonra en önemli kısmı ise doyana kadar yememek. dikkat ettiyseniz aç kalın demiyorum sadece midenizi küçültmek için gruldamasını bekleyin ve gruldaması geçene kadar hiç birşey yemeyin gruldamasıdemek mide küçülüyo demek unutmayın ve sonucundada iştahınız kaçar yani yemek yemessiniz yememeye dewam ederseniz ve baş dönmesi yapabilir çünkü kendinizi bir süre aç bıraktınız bu yüzden sadece hafifçe atıştırın ama doymayın midenizin tekrar genişlemesi için zorlamayın. we her yapışınızda mideniz biraz daha birazdaha küçülücektir bu gün geçtikçe istemdışı az yemenizden anlayabilirsiniz. kilo bu şekilde verilir diyemem ama kilo bu şekilde alınmaz diyebilirim. ama mide küçüldüğü için yemek az yediğiniz için kilolar verilebilir bunun mantığını düşündüğünüzde kiloda verilebilir diyebiliriz tabi. ama artık göbek basen yağ kapladıysa bu söylediğim pek fayda edermi bilmiyorum ama yağlarıda spor yaparak gözeneklerinizden terleme suretiyle atabilirsiniz, ve gözenekleriniz içinde kese yapıp gözenekleri açın bu şekilde spor yapın terler daha rahat çıkıcaktır. TANSİYON HASTALARINA TAVSİYE ETMİYORUM. deneyin görüceksiniz. ESSEM CANIM

ve işin güzel tarafı da midenin çok çabuk küçülmesi. yani 3 gün çok az yeyin,4. gün isteseniz de çok yiyemezsiniz G

aynen öle sölemek istediğimde mideyi küçültmek çok basit. sonra istemdışı yiyemiyosunuz, ordanda anlıyosunuz midenizin küçüldüğünü. sabır sabır 1 hafta sabır sonrada mideyi zorlamıcak yani karın doymıcak we yukardada söylendiği gibi istediğini ye tabikide tadında ye yağlı patates kızartması efendime söyliğim kızartma tavuk nebiliğim özellikle sadece yağda pişen şeyleri yemeyin derim. sırf yağ çünki kime faydalı gelirki ama diğer ne olursa siz bilebilirsiniz sadece vucudunuzun en çok neye tepki werdiğini ama neye tepki weriyosa çikolatayamı pastayamı patatesemi artık ne olursa en minimumunu yemeeğe gayret gösterin ama hiç yememklikte yapmayın çünkü vucudun herşeyden biraz ihtiyacı war sebzeye yönelin ama doyana kadar yemeğin kesinlikle bu çok önemli daha sonra inanın doymadım bukadarla dediğiniz yemekle doyucaksınız. şöle bişiy yapın piskolojikmen deneyin biraz yedikten sonra kendi kendinize 'oofff çok yedim' 'oh be karnım doydu' felan bu terimleri kullanın ve kendinizde buna inanarak söyleyin we masadan kalkın. öneririm işe yarar.

arkadsim agzina saglik. kimse aksi idda etmesin kilolu biri olarak yazxiklarini okuuunca kendimi dusundum ve ne kdr hakli oldugunu anladim. evet dogru cok dogru ama iste o iradeye hakim olup insan bi kac gun dayansa gerisi gelir. iste nasil dayanicaz. sonucta sisman olanalr iradesizlik ve ac gozluluk yuzunden siskolar. yalanmi az yiyoruz deyip cikolatalari cipsleri azar azar goturuyorz. of ya allahim biraz irade ve sabir versin bizlere. acilmis bi kere mide durdurmak gerek. bize neler neler gerek. ha son jez bi arkadasim demistiki bana madem veremiuorsin ne diye almak icin ugrasir gibi yiyorsun az ye bari demisti. dogru hos 10 kilo fazlam var ama az mi 10 ya. of neyse cok yazdim.:)

Ay çok tatlı anlatmışsın canım, "gurul gurul ben küçülüyorummm" mu diyor mide Kilo almamak için mantıklı bir yöntem gibi geldi bana da... S Seleyna07

Çok doğru söylüyorsun canım Anie Alassea