Bana diyorsanız aslında arada öğlen öğünü yesem bile iyi gidiyordu. Bu deneme oldu bana :) Tekrar deneyeceğim. 1 hafta sonra spora ben de başlıcam inşallah...

Nasil gidiyor bende bugun basliorum insallah ama kudus hurmasi aldim

Yapmiyor S

Günaydın, sabah uyanınca tartıldım 52,3 kiloyum. 1 kilo gitmiş gözüküyor şu an ama bu şekilde beslenince gayet normal tabii. Bugün öğlen sebze çorbası ve yoğurt yemeyi düşünüyorum, sabah akşam yine hurmayla devam edebilirim. Siz de zorlanıyorsanız, öğlen çorba akşam salata ile birleştirebilirsiniz en kalorisiz şeyler sonuçta kahvaltıda salatalık da olur arada yeşil elma mesela. Bir de bu şekilde deneyin isterseniz, ben yarın sabah yine güncelleyeceğim :)

Sen kac kilosun boyun ve yasin kac canim. Ben cok zor kilo verenlerdenim ben bile verdiysem sende mutlaka verirsin kendine enazindan 3 gun ver kacamak hic yapma ve sonucu gor derim :)

ben bu dieti 21 hurma ve ayran diye duymustum, yagurt ayran fark etmez cok 2 hafta yapılıyor maxımum demıstı bana dıetı anlatan ameliyat oncesi kılo verme amaclı yapmıs o da ben de yapacagım burdki sonucları gorunce gaza geldim :) . push ; ebit

heey destekçiniim :) bozarak yaptım 4 kilo verdim yinede. kolestrol hastasıydım kolestrolüm düşmüş doktor çok şaşırdı :) elime hurma geçsin yeniden yapcam ama takibindeyimm :)

sonuçlarınızı lütfen paylaşın

15 gün denedim hiç bir gram gitmedi. Fazla enerji veriyor ve o enerjiyi yakmazsanız bir işe yaramıyor. yeri geldi günlük 21 adet değil 3-3-3 / 9 adet bile yedim ama yine faydasız. Hem çok fazla diyette yenecek besinleri araştırıyorum hurma yenmemesi gereken meyveler arasında yer alıyor. Bilginize. mss_pucca

Aaaa iyi masallah ya benimde polikistik over hastasiyim adet goremiyorum ilacla oluyo sadece belki benimkide duzene girer

Evet bende onu diyorum, hani yaş hurma yazmışlar bizzat dedim belki farklı bişeyden bahsediyodur S

Günaydın kızlar Nasıl gidiyor bakalım diyetler?

Evet bayanlar iste bekledigim gun geldi veee bugun sabah itibariyle 5. Gunun sonunda tam 3 kilo vermisim :))) iki gun daha yapacagim daha sonraki gunlerde diyetimde haftada iki gun mutlaka hurma diyeti olacak.

ee kızlar sonuçlarını yazan olmamış muhasebeci15 ALLAH VAR GAM

Ben denedim birgun dayanabildim o kadar halsiz kaldim ki midem bulandi benmi yanlis yaptim acaba sabah kahvaltimi yapip oglen aksam hurma yapsam nasil olur

uzun zamandır her merak ettiğimi googledğmda kadınlar kulübü karşıma çıkardı hepte takip ederdim yazılanlar bana samimi geliyor. Zayıflamayı istiyorum çok bi kilomda yok ama veremiyorum işte. Bugün güya başladım gibi oldum akşam dayanamayıp tost yedim o yüzden bugünü saymıyorum.. 10.12.14 ten itibaren hurma yoğurt diyetine başlıyorum kesinlikle ve kesinlikle sizlerle gelişmeleri paylaşcam. Kendime diyet arkadaşı arıyordum ama bence hepiniz benim arkadaşımsınız :) yeter ki herkes ben başladım deyip msjı orda bırakmasn gerekirse whatsapp grubu kuralım ya diyet arkadaşlığı gibisi var mı.. Başlangıç:62 kg Hedef: 57 (1 haftada 5 kilo verilirse tabi :) )

Günaydın:) Konu muhalifi olarak protein ağırlıklı kahvaltinizi destekliyorum. Sağlıkla bol eksiler inş. S

Gerçekten işe yarıyor mu? haksever ZEYNEP ❤ AYŞE SARE ❤ ÖMER ALİ"NİN

Bu diyeti yapmayı cok istiyorum seneler gecmis ama tekrar denemek istemez misiniz yoksa yeterince fit misiniz M

Ben birşey soracağım hurma YAŞ hurma mı? Ben de bayramdan sonra yapacağım bayrama kadar niyetliyim çünkü

diyetin yanında mı yapıcaz bunu? yoksa 7 gün boyunca sadece yoğut ve hurma mı yiycez ben anlamadım:44: B

tatlım gerçekten acıktırmıyomu ben pazartesi şeyda çoşkunun 10 günlük diyetini yapıcam sonra biraz ara verip bu diyeti yapmayı planlıyorum bide yoğurdu hiç sevmem yani tek yiyemem nasıl yapsamki acaba

canimm siz yapinda ise yararsa bende yapayim.. bende 55 gibiyim.. bende 50 olmak istiyorummm... gitmiyor gibi bu kilolarrrr Önceki

ya sen varya harikasın! 4 günde resmen 4 kilo vermişsin! maşallah öyle güç verdin ki hepimize, kolayca ve rahatlıkla kilo verildiğini gösterdin bize :) incelmen oldu mu yağların gitti sanırım? nerelerinde zayıflama görüyorsun? göğüsleri büyütüyormuş galiba, var mı değişiklik? sen bizim gururumuzsun kızlar cidden oruçken yapabilir miyiz ki iftar ve sahurda yalnızca hurma yoğurt çorba falan olur mu ki bilemedim? M

Merhaba arkadaşlar bu diyet ile kilo veren varmı

Kullandığın hurmanın adı nedir canım. Ben bildiğimiz klasik hurmalarla yaptım daha önce bunu da tatmin olmadım 7 hurmayla. Şimdi medijoul hurmam gelecek inşallah, onunla daha iyi olacak inşallah. Senin yediğin hurma hangisi Y yusuf un

Yorumları okudum.. epey bir gaza gelmiş durumdayım.. Boy 155, kg 68,6... bir aydır dikkat ediyorum 74'ten düştüm 68,6 ya.. Bu yoğurt hurma aklıma yattı.. detoks da olacak aynı zamanda.. Haydi bismilllah.. Bugün temin edip yarın başlıyorum..

ben uyguladım bu dıyetı kılo vermemde bı katkısı olmadı. sadce hurmayı sevdığım için sevdığm bışeyı dıyet listesıne eklemış oldum. ama sonuç bende başarısız oldu.

Canim senin istedigin kilo kac. Bence gayet iyisin :) bu aspir kapsulde ne :)) S

İnşallah kalıcı olur vereceğin kilolar. Ben aynen geri aldım, herkesin bünyesi aynı değildir tabi. Sağlıklı beslenerek kilo vermeye çalışıyorum şimdi.

kızlar bu aspir yağını deneyen var mı acaba B bulunmazhintkumasim

bu sabah 7 adet yaş hurma ve 1 bardak ayran ile başladım şu saat oldu (2 saat geçmedi) direkt acıktım öğleyin kuru hurma mı yesem diye düşünüyorum

takipteyim başarılarr :)

Bende bırakmıştım :::: giden yağ değil kas ve su olduğunu düşünüyorum kilo veriyordum ama 1gün de verdiklerimi aldım diyette de kas yakmak çok kötü... Bıraktım o yüzden şuanda daha sağlıklı besleyip sporumda haftada bir kilo verebiliyorum B blackrose79 içim ürperiyor! ya evde

yarın cevap yazarım canım, bu gün 3. günüm o yüzden 3 güne ne kadar verdiğimi yazarım :)

tebrik ederim :) bana motive oldunuz inşallah bende veririm. yarın sabah tartıya çıkmak için sabırsızlanıyorum

Vov masaAllah bende Heveslendim pazardan hurma alınca bende baslım inşa Allah yalnız Ramazanı serıf geliyor aç acına basımız dönmez inşa Allah :) A

arkadaşlar sonuçlar nasıl? ferhal

Günaydın bugün itibariyle tartıda 59.5 gördüm ama bunun su ve ödem kaybı olduğunu biliyorum şimdilik tabiki, sabah açılışımı yeşil çayla ve su ile yapıyorum çünkü hem metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğundan hem de bazal metabolizmamı yemek yiyene kadar çalıştırdığından dolayı çok iyi hissettiriyo :) bir de yeni başlayanlara tavsiyem kızlar akşam öğününü olabildiğince geciktirin, erken yiyince acıkıyosun :) ben çok iyiyim enerjim iyi halsizlik yok

kilo veremiyorum yaaa neden oysa ki hiç bir şey yemiyorum... gün içinde 1 kahve -2-3 bardak çay 4-5 hurma bi kase yoğurt sadece çünkü canım istemiyo 2 gündür.. ama bu hafta bir gr. dahi gitmedi bugün biberiye çayına başlamayı düşünüyorum bakalım.. siyah çay yerine 2-3 kupa biberiye çayı denicem.. üfffffff F

Yarin bende bi buna basliyim bakalim ne oluyor can09e Nirvana Anneler

Herkese merhaba ben 22 yaşındayım ömrüm boyunca hep yedim hiç kilo almadım hep zayıflıktan yakındır 27 eylülde canım oğlumu dünyaya getirdim ve doğumdan 3 gün sonra tartıştım 62 kilo geldim sütüm az olduğu için sürekli bişeyler yedim ve 8 ayda 4 kilo aldım şu an 66 kiloyum ve hiç alışık değilim kilolu olmaya hemen vermek istiyorum ama güzel bir diyet bulamıyorum bu diyet nasıl acaba bana yardım edin lütfen

tebrikler canım bugünü atlatınca diğer günler daha kolay gibi :) hadi bakalım yarın ilk günümü tastamam yaptım diyede haberini bekliyoruz :)

:) Tebrik ediyorum. Genel beslenme alışkanlığınız ve yaşam düzeniniz de yardımcı olmuştur mutlaka. Ben kendi adıma bunu sağlayamamıştım. Gece yarısı uyanıp o buzdolabını ne zaman açıyorum ne zaman ekmeğin arasını dolduruyorum ve yiyorum yeminle farkında olmuyordum. Özel olarak yürüyüşe çıkmıyorum. Gün içinde iş dolayisiyla 25-30 dakikalik normal tempo yürüyüşlerim oluyor. Ödem oluşan özel haftalarda fazladan 20 dk kadar yol uzatıyorum o kadar. Ilk haftamda 2,5 kg birden vermistim, geri almadım. O hafta 7 gün öğlen veya akşam yemeğim sadece yesillikli salata+1 kase yogurttu. Dr bütün akşam ogunlerini öyle yap dedi ama yapamadim 4 öğlen 3 akşam yaptim. Kahvalti 4-5 zeytin+kibrit kutusu peynir+1 dilim esmer ekmek+yesillik. Normal öğün izgara tavuk veya balik veya 1 kase çorba+salata veya 1 kase yoğurt+ 1 dilim esmer ekmek. Ara öğünler 1 porsiyon meyve veya 4-5 fındık/cig badem/leblebi/2 ceviz içi şeklinde. Sekersiz cay serbest. 2 lt su. Kepekli makarna haftada 1 gün öğlen salatayla birlikte. Bulgur pilavi ekmek yerine iki kaşık olabiliyor. Özel günlerim haricinde zorluk cekmiyorum hatta yemeye üşeniyorum bazen. T

64 le başlamayı düşünüyorum umarım işe yarar Z zehragrbzdrn

Benim kilom 81 di son tartildigimda ve bu diyete basladim suan ac 77 yim tam olarak boyum 1.55 yasim 21 onun yaninda ip atliyorum bide gece yatmadan yogurt yiyorum kurapiye

Merhaba ben bugün başladım. Hadi birlikte yapalım motive olalım

:) aynen hurmanın faydalarına baktıkça zaten tamamdır diyor insan veeeeeeeeeee arkadaşlar bugün başladım dua edin bozmadan devam edeyim lütfenn :// Ozeci But I fear tomorrow I'll be

Ben iki hafta önce hurma-yoğurt kürünü uyguladım. Bir hafta boyunca sadık kaldım 72.7'den 69.7'ye düştüm. Boyum 1.68. Bes gün de birer saat spor yaptım. Ancak diyeti uyguladıktan sonraki hafta normal beslenmeme döndüğümde verdiğim kiloları geri aldım. Şuan yine 72 kiloyum. Yoğurt ve hurma kilo verdiriyor şüphe yok. Ancak bu formülle verilen kilolar kalıcı oluyor mu? Başka uygulayanlar da verdikleri kiloları geri aldılar mı acaba, deneyimlerinizi paylaşabilir misiniz?

Merhabalar, ben de bugün hurma-yoğurda başladım. (53,4 kilo olarak tartıldım uyanınca) 4 gün boyunca yapmayı planlıyorum, daha fazla dayanmak zaten çok zor. Sabah 1 kase yoğurt ile 5 adet hurma yedim, 7 tane bir öğünde yemek çok zor. 2 adet ara öğünde yiyip öğlen 1 kase yoğurtla 3 tane yiyebildim bu sefer, yanında eti form kepekli bisküvinin yarısıyla. 2 adet de yine ara öğün olarak ve akşam 1 kase cacık ile 2 hurma. Akşam artık midem almamaya başladı hurmayı Gün içinde hafif baş ağrısı ve halsizlik hissettim ama alışmış gibiyim şu an. Bol su içtim, yeşil çay (3 bardak) ve sütsüz kahve (2 bardak). Yarın sabah tartılacağım, açıkcası hiç hafiflemiş hissetmiyorum... Benimle birlikte başlayanlar var mı acaba? Sonuçları birlikte görelim kızlar D

Bugun 4. günüm 68.00 kiloya düştüm toplamda 2 kilo verdim

okuduklarımdan çok etkilendim denemek istiyorum. Önceki

Yarin sabah başlıyorum, bana eslik etmek isteyen var mi?

Ara ogün falan yapmıyorsun dimi

Kızlar günaydın ben hurma diyeti olarak devam etmiyorum. Kendimce dikkat edip ekmeği makarna pilavı şekeri kestim. Bugün 72.2 gördüm :) Bi daha ki ay zumbaya başlayacağım

MERHABA KIZLAR BİR KAÇ HAFTADIR YORUMLARINIZI TAKİP EDİYORDUM HATTA KIZIYORDUM NASIL SADECE HURMA VE YOĞURT YENEBİLİR DİYE ÇÜNKÜ YANLIŞ DİYETLER SONUCUNDA BENİM SAĞLIĞIM ÇOK OLUMSUZ ETKİLENDİ. SONRA PAZAR AKŞAMI ÇOK ACIKMIŞTIM HURMA VE YOĞURT YEDİM SABAH KALKTIM YARIM KİLO KADAR FARK VAR VE DÜN DEVAM ETTİM HATTA AKŞAM ŞEKERİM ÇOK DÜŞÜNCE YARIM PORSİYON KADAR ÇORBA İÇTİM. YOĞURT YERİNE YAĞSIZ SÜTTE KULLANDIM AMA YAKLAŞIK ÜÇ GÜNDÜR 2 KİLO KADAR GİTTİ VE HİÇ ACIKMIYORUM, KABIZLIK SORUNU OLANLAR İÇİN BİREBİR BENCE BURADA BU KONUYA AÇAN ARKADAŞADA TEŞEKKÜR EDERİM KİLOLAR GİDİNCE MORALİM YERİNE GELDİ.

Hurma bitkisi içerdiği demir ve potasyum mineralleri ile metabolizma hızını artırıcı etki yaratıyor. Tabi buna bir de bol miktarda lif barıdırmasını da ilave edebiliriz. 150 gram hurma da yaklaşık olarak 250 kalori var. Yaş hurmanın 150 gramında ise 100 kalori bulunuyor. Yani hurma ile zayıflamayı düşünüyorsanız yaş hurma tüketmenizde fayda var diye düşünüyorum. Ama diğer yandan da kurutulmuş hurma, şeker bakımından çok daha yoğun olduğu için kan şekerini yani kandaki glisemik düzeyi dengelemekte ve açlığı bastırmaktadır. Yemeklerden 40 dakika kadar önce 4 adet yaş hurma ya da 2 adet kuru hurma tüketirseniz öğüne oturduğunuzda iştahınız önemli derecede gitmiş olacaktır. hurma yoğurt diyeti zayıflama hurma yoğurt diyeti zayıflama Hurma, folat ve A, B, C vitaminleri bakımından da bir hayli zengindir. Ama yukarıda da ifade ettiğimiz gibi tam manasıyla demir ve potasyum deposudur. Bu iki mineralin yeterli düzeyde alınması, hücre içi yağ yakımını hızlandırmakta ve vücudun oksijen harcamasını artırmaktadır. Bu her iki etki de metabolizmayı hızlandırmak manasına geliyor. Hurma ayrıca kansızlık, kabızlık ve bahar yorgunluğu, halsizlik gibi sağlık sorunlarına bitkisel çözüm sunuyor. Hurma ve Yoğurt Diyeti Nasıl Yapılır? Arap ülkelerinde meşhur bir meyve olan hurma, yoğurt ile birlikte tüketildiğinde çok etkili bir diyet meyvesi haline dönüşüyor. Peki yoğurt ve hurma diyeti nasıl uygulanır. Günlük 21 hurma tüketme iznimiz olacak. Ve bunun yanında 3 kase yağı alınmış yoğurt tüketeceğiz. 7 günlük bir kürden sonra ortama 1 haftada 5 kilo zayıflama hedefini tutturma ihtimali çok yüksek. 3 öğün sabah öğle ve akşam 1 kase yoğurt ve yanında 7 adet yaş hurma tüketeceğiz. Başka bir şey tüketmeyeceğiz. Şimdi kimi arkadaşlar besleyicilik yönünden bu hurma diyeti nin tek yönlü olduğunu düşünebilirler. Ama yoğurtta bulunan kalsiyum, vitaminler ve proteinler ile hurmada bulunan A vitamini, D vitamini, B1 vitamini, B6 Vitamini, C vitamini ile Demir, potasyum, folat, magnezyum, çinko gibi mineraller, vücudunuzun dinç ve sağlıklı bir biçimde bu 7 günlük diyet süresini atlatmasını sağlayacaktır. Yakın bir arkadaşımdan öğrendiğim bu yoğurt ve hurma diyeti ile o arkadaşım 7 günde 4 kilo zayıflamıştı ve diyet sonunda asla halinden şikayetçi değildi. Diyet süresince yoğurt hem tok tutacak hem de proteinler ile sizleri besleyecek, hurma ise içerdiği lifler ve karbonhidratlar ile hazmı çalıştıracaktır. Yoğurdu buzdolabından yeni çıkartılmış biçimde soğuk bir vaziyette tüketmenizi tavsiye ediyorum. Böylece vücut metabolizması yoğurdun yaydığı serinliği ısıtmak için fazladan kalori harcayacaktır. Bu da yağ yakımı manasına geliyor. Yaş veya Kuru Hurma Zayıflatırmı Gördüğünüz gibi hurma, içerdiği meyve şekeri ile kan şekerini dengeliyor ve barındırdığı selülöz den oluşan lifler ile bağırsakları bir hayli çalıştırıyor. Bu haliyle bile yemeklerden önce tüketilse 1 ayda 2-3 kilo doğal yollardan zayıflama sağlama potansiyeline sahip bir meyvedir. Herkese bolca tüketmesini öneririz. Zira kutsal kitabımız Kur an da da hurmadan bolca bahsedilmektedir.

Ben de başlıyorum inşallah T

7 degilde 5 hurma yesek olur mu aceba bide sabah hafif bi kahvalti yapsak olurmu M

dene bence olabilir :) 7-7-7 yemen lazımdı +yoğurt :) ben arada kahvaltı- akşam yemeği yediğim halde vermiştim olur inşallah :) ebit

bugün hurma diyetimin 4. günü sabah tartıya çıktığımda 69.2 kg geldim. 2.200 kg verdim 3 günde sizcede çok başarılı değil mi arkadaşlar. yaz öncesi mutlaka yapılması gereken bir diyet. hiç düşünmeyin başlayın derim. her sabah uyandığında kilo vermiş olduğunu görmek insanı çok mutlu ediyor. pazartesi günü sevgilimden ayrıldım, salı günü diyete başladım ama kilo verdiğimi gördükçe onu bile unutuyorum. zayıfladığımı düşünüp mutlu oluyorum. merak ettiğiniz birşeyler olursa hiç çekinmeden yazın bana, hergün foruma giriyorum mutlaka cevaplarım. bana kimse cevap vermediği için hırs yaptım :) bu konuda hassasım. inşallah hepimiz incecik oluruzzzzzz

Hayııııırr asıl ben çok zor kilo veririm Yoğurda baharat karıştırıyorum, daha önce de yazmıştım. Henüz hurmalar gelmedi. Bugün gelecek inşallah. Hergün aynı şeyi yemek hiç bana göre değil aslında. Arada kesin kaçamak yaparım Yani salatalık, üzüm... Vs gibi işte. Az az. 5 kilo veresim var. Var da verebilsem ispanyol başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4, hedef

günaydın kızlar hafta sonu çok yogundum gelemedim buraya ben yapamıyorum ya Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Ben de bu hafta 5 gün ayran diyeti yaptım 4 kg verdim, ödemleri attım Allahın izniyle. Bugün hurma alabilirsem yarın bu diyete başlamayı istiyorum. Halam yapan var mı? Sonuçlar nasıl?

5. gün: 5. günün sonunda ruh ve beden halim karmaşık... bir yandan hayatımda gösterdiğim en sebatkar iradeden dolayı mutluyum... ve fiziksel olarak kendimi rahat ve dinç hissediyorum... uykum bile daha tatlı... ama öte yandan sanki elimden oyuncağı alınmış çocuk gibiyim :) herkes yerken bakmalar,,, akşamları film izlerken bilgisayarımın yanının boş kalması ve elimi atınca çerez yerine yeşil çay böööğğğğ :) insanların gözündeki o ''bu kiloyla sen daha çok aç kalırsın'' veya ''kızım senin bu kiloların öyle 2-3 günlük açlıkla, 2 günlük hurma diyetiyle gidecek gibi değil, neyin peşindesin'' bakışları görüyorum neyse artık yüzdük kuyruğuna geldik... ne kadar faydasını görürüm bilmiyorum ama namus belası tamamlayacağız bugünümü da başarıyla atlatmış sayılırım... tek kaçağım akşam oğlum patates kızartması istedi... bi çatal dolusu çalmış ve yemiş olabilirim hiç hatırlamıyorum... yani 2-3 tanecik... onun dışında çok susamama rağmen fazla su içemedim nedense... bi de şu yeşil çaya alışamadım gitti... bolca çay, bi tane de şekersiz türk kahvesi içtim... bugün hatta salı sabahına kadar tartılmayacağım... bakalım sonucu göreceğiz... salı sabahı final :) final derken 2 günlük mola, ardından karatay a geçmeyi planlıyorum... başka önerisi olan var mı?

ben 5 gün cok mınık kaçamaklarla yaptım. 2 kılo gitti, bilginize Z

1 haftada kaçamaklarla 4 kilo verdiğimi söylemiştim. Bazen her öğün sonrası yoğurt yedim bazende yatmadan önce. Günde 2 kase falan. Şekersiz içecekler serbest zaten bitki çayı normal cay vs. Bol bol su içmiştim. Verdiğim kilo gerçekten kalıcı oldu :) Ve dinç uyanıyordum halsiz kalmadım hiç. Diyetin süresi 21 gün normalde, ama ne kadar yaparsanız yine karlı çıkarsınız herkesin sonucunu takip ediyorum bu arada başarılar kızlar eminim çok güzel verceksiniz :) K

Selamlar, Bende bugün başladım hurma diyetine. Bu aralar başlayan kimseler var mı acaba?

Bu diyeti kuzenim sayesinde keşfettim ve hemen araştırdım, o bir haftada 3 kilo vermiş yarından itibaren bende başlayacağım bakalım bir hafta sonucunda neler olacak... Hurmayı ben mi pahalıya aldım yoksa genel fiyatı mı böyle bilmiyorum ama 7'şer tane çok fazla gibi geliyor ben bu miktarı biraz düşürüp yoğurda pay bırakmayı düşünüyorum, sanırım kabızlık da yapıyormuş bunun için de sabahları kahvaltıdan sonra bir sade Türk kahvesi tüketmeyi düşünüyorum. Sonuçları yazmak için sabırsızlanıyorum. :)

Merhaba bişey sormak istiyorum bu diyeti yapanlar kilo verenler acaba tekrar geliyomu kilolar

Bende baslamak istiyorum cuma gunu basliycam bana destek olan varmi... Önceki

4. günüm bitmek üzere. İnanın sadece 7+7+7 düzeninde hurma-yoğurt 3 lt su 4 bardak bitki çayı dışında bişey yemiyorum. Ve her akşam spora gidiyorum, gayet iyi ve dincim. Bugün ve yarında spora gideceğim. haftasonu gitmeyeceğim. Pazartesi tartılıp net bilgi vereceğim.

Selamun aleyküm arkadaşlar sabah ekmeksiz protein ağırlıklı kahvaltı yapsam Karatay kahvaltsi. aksam ogunumu yoğurt hurma yesem olur mu acaba Dahlia_

Merhabalar, bu kürü uygulayan arkadaslara sorum? Sadece hurma ve yogurt mu yeniliyor?

Etli ve şekerli olan medine hurması balım evet pahalı malesef kipada 46 liraydı kilosu bende mahalledeki kuruyemişçiden aldım 35 TL ymiş orda kilosu benim gözüm doymadı doymam diye ondan kıydım paraya

mrb arkadaslar bende bu diyete basliycam benle ayni anda basliyacak arklar varsa birbirimize destek olalim

Gayet güzel gitmiş kilolar devamını dilerim canım

Canim uzulme arada kacamak illaki olacak onemli olan hemen toparlanmak R

Hırs yaptım demeniz o kadar hoşuma gitti kiii Aynen ben de cevap alamayınca sinir oluyorum, yai ne bileyim insan bir sayıp cevap verir yaa, neyse gelelim konumuzaa Ben de bu gün başladım ama galiba günün sonunu getiremeyeceğim Sorun benden kaynaklı değil, babam akşam yemek yiyelim falan deyince yattı benim işş Belki günü tamamlaya bilirim, belli değil daha Ben hurmaları yemek gibi, yoğurdu ara öğün gibi ayarlayıp yedim, daha yeni başladım diye bilmiyorum gerisi nasıl gider +yeşil çay ve bol su... çok iyiyim, hiç halsizlik falan olmadı, biraz yemek az yeyince gücsüz, halsiz olanlardanım da Seni sevdim benn, motive edip birlikte devam eder miyizz :)) Tabi bu güne garantim yok dediğim gibi ama olmasa bile çok az yerim akşam

çok güzel kilo vermişsin tebrik ederim bende hamilelikten sonra zor kilo verir oldum birazda kilolu hamile kalmıştım şimdi sıkıntısını çekiyorum geçen sene diyetisyene de gitmiştim güzel vermiştim 68 olmuştum benim ideal kiloma 60-65 arası demişti bende 65i hedefliyorum bakalım inşallah. inşallah sende istediğin kiloya düşersin canım

her kür herkeste işe yaramıyor demek ki bende de değişiklik yok tokta tutmuyor tam tersi acımdan ölecek gibi midem kıyılıyor :)) galiba ben bahartalar ve yoğurt karışımı küründen mideme zarar verdim çok ağrıyor bir kaç gündür birde şişknlik oluyor ne zamandır böyle gergin şiş olmamıştım çok rahatsız edici

günaydın kızlar :) herkese mutlu haftalar dilerim bugün itibari ile 2.5 kilom gitmiş bulunmakta ama haftasonu yemek yedim. nasıl yedim onu da açıklayayım, genelde diyetleri haftasonu uygulamak işkence biliyosunuz ki, herkes mis gbi şeyler yerken ve geçirecek zaman çokken insanın aklı hep yemekte kalıyo, üstelik ben temizlik yaptım evimi dip köşe ve tansiyonum düştü malesef bayılıyodum az kalsın cumartesi sabah canım hiçbişey istemedi bikaç tane hurma yedim sadece, üstüne temizliğe başladım, saat 6 te bitti, ben de gittim balık yedim alabalık. biz zaten günlük 700 kalori hurma ve yoğurttan alıyoruz bugünde balık yersem daha az kalorili olur hemde agzıma değişik bişey girer ve ailemle uyum sağlarım dedim. üstüne de hiçbişey yemedim. o balık bi günlük yemeğim oldu ve evet ertesi sabah -500 gördüm. artma olmamış aksine azalma olmuş bugün kaldığım yerden hurma diyetime devam ediyorum yediğim günü de bu haftaya ekledim Önceki

teşekkür ederim canım güzel enerjin, iltifatın ve tavsiyen için... amaaaannn zamanında uzmanla da hareket ettik de noldu başaramadım... hatta zavallı uzman kilo alacaktı neredeyse şaka bi yana biraz acil morale ihtiyacım var sonrasına bakarız artık... sevgiler...

bende 68 kiloyla evlendim ve aynen 74 ile hamile kaldım 94 kiloyla doğum yaptım 83-84 kiloya düştüm doğum sonrası emzirme dönemi almadımda vermedimde bir sene sonra 68 e kadar diyetisyen ve sporla düştüm ama maalesef geri aldım 77,7 ile şimdi tekrardan zayıflamak ve yeniden hamile kalmak istiyorum. inşallah 65 e düşebilirim 3 ay verdim kendime. sakın azmini yitirme elbet vücudun direnci düşecek o direnç bir kırıldımı tekrar verirsin hepsinden kurtulursun inşallah canım.

Olsun çok güzel Bende bugün başladım diyete bakalım ne olacak

Herkes baslamis ama yapip sonuc alan yok galiba?

birşey sorucam şimdi ramazandayız ya uygulamak biraz zor regl döneminde uygulasam yinede verdirirmi acaba tam 7 gün sürüyoda cevaplarsanız sevinirim :) Önceki

Benim de spor yapmam lazımm, leslie açıp yapıyorum haftada 2-3 kez ama ufaklık izin vermiyor ki benim olduğu kadar artık sitme

Merhaba canım. Malesef dün diyetimi bozdum kız bana :) ama bundan sonra kesinlikle bozmayacağım. Nasıl gi

Bende yumurcaga katiliyorum, bende 2kg yakin vermistim sonra normal diyete gectim, spor yapip az yememe ragmen hepsini cabucak geri aldim, bidaha kesinlikle yapmam, arkadasin dedigiyle ac kalmamiza yazik

Bugün itibariyle başlamış bulunmaktayım. hadi hayırlısı inşallah

günde 21 hurma yeme hakkın var sabah 7 öğlen 7 akşam 7 tane yiyebilirsin her her öğünün yanında 1 kase yoğurt yemen gerekiyor günde 3 kase yoğurt oluyor yani, bol bol su içmek lazım. içecek içeceksen de şekersiz olanları tercih edeceksin. çok sıkıştığında çorba yiyebilirsin kanımca. kızlar bende alıp yeniden başlicam düğün var düğüne kadar vermem lazım benimdee

Merhabalar Bugün 97,1 Akşam 9 gibi çok azcık et yedim ama hala devam ediyorum. Vücudumun direnç noktası 96 zaten ama sanırım direnecek bu noktada, bakalım bakalım İyi dilek ve destekleriniz için çok çok çooook teşekkür ediyorum. Umarım hepimiz mutlu sonuçlar alırız az ya da çok sonuçlarımızı ve kaçamaklarımızı yazalım :)

Herkese merhaba Misafir olarak forumu hep okuyordum ama daha dün üye oldum ve ilk mesajımı buraya yazmak kısmet oldu. Hala burda olanlar varmı bilmiyorum ama ben bugün itibariyle hurma diyetine başladım. Sabah 4 hurma ve 1 kase yoğurt, öğlen de 6 hurma 1 kase yoğurt yedim. Şimdilik iyi gibiyim ama tabi bu diyetin ilk gazı mı onu zaman gösterecek :) Bana bu yolda arkadaş olacak varsa çok daha güzel olur :)

Karbonatlı su bende sivilceye neden oldu hemen bıraktım... Peki Melodilek, Hurma detoksuyla ne kadar sürede kaç kilo verdin ve yüzünde çökme oldu mu? S

Biraz sporla desteklersen belki daha rahat verebilirsin kilo. Hepimiz için geçerli tabi bu :) ben çocuktan fırsat bulunca Leslie videolarını açıp yapıyorum elimden geldiğince haftada 2-3 kez anca oluyor. Az da olsa faydası oluyordur pes etmek yok, kilo vermemiz azalsa da dursa da azimle devam sitme

Canim bu sabah tartilmadim, erkenden ciktim doktordur alisveristir, bol bol su icince tartilsam emin olamicaktim, ama yarin sabah tartilir yazarim G

kızlar şaka gibi cidden telefonuma rasgele mesj geldi bende kilodan patlıcam artk bi deneyeyim dedim 2 haftadır devm edyrm sabh kalkar kalkmz bile mesaj atıylr bna diyet nasıl gidiyor bugun yiyeceklerin bunlar diye valla zayıflama ekibiymiş dr kubilayı aradım çok fiyat söyledi bütçem yetmediği için gidemedim valla bunlar aylık 100 lira alıyo benden zayıflama kampı gibi devam etmeyi düşünüyorum canım tatlı istediğinde bunlara mesaj atıyorum beni frenliyolar 2 hafta oldu işte bugun 2. haftamın 3. gunu 6 kilo 300 gram verdim bu gidişle artık şişman olmicam diğer arkadaşlarada söyliyim hemen

Selam kızlar; Ben ara öğünlerde canım cok tatlı isterse 2-3 adet hurma 2 ceviz veya 5-6 badem le birlikte yiyom yanına light süt veya yogurtla birlikte faydasını da görüyorum gereksiz abur cubur tüketmiyorum 2 aydır diyetteyim 8 kg verdim canım hiç pasta börek cekmiyor, ama vermem gereken 4-5 kilom var hurma diyetiyle mi devam edeyim yulaf lamı yada onları yine ara öğün olarak yapayım zeytinyağlı yemek ve ızgara türü ile mi devam edeyim karar veremedim :))

çok iyi fikirmiş tatlım bi gün çörek otlu bi gün hurmalı bi gün naneli yerim ohhh misss olur

Ödem icin 1 lt suya 1 sise maden suyu ekle içine 1 tane salatalik dogra biraz taze nane ekle 1 tane limonu iki uç parçaya kes içine ekle bir tanede form cayi yada Yeşilçay ekle aksamdan hazirla bunlari ertesi gün bunu iç ödem atmada cok etkili

arkadaşlar ben cumartesi günü 71.6 ile başlamıştım. sabah tartıldım 68.6 olmuşum. akşamları et ve yoğurt yediğim ve hiç spor yapmadığım halde 4 günde 3 kilo gitmiş oldu. inşallah bu 7 günü 5 kilo ile kapatabilirim. herkese kolay gelsin :)

Bir Haftada Dört Kilo Nasıl Verilir? Bir hafta içerisinde hızlı kilo vermek istiyorsanız diyete girmemeniz gerekir. Bu işin birinci sırrı su içmekten gelir. Çünkü su vücuttaki ödemi yok etmektedir. Gün içinde iki buçuk litre su tüketmeniz gerekir. 11 yıldır sağlık programı hazırlayıp sunan deneyimli sunucu Meltem Şarkışlalı güzellik, bakım, sağlık ve estetik konularında merak edilen soruları Kadınlar Kulübü TV için yanıtlıyor. Sevgili Kadınlar Kulübü üyeleri sizler için açtığımız Kadınlar Kulübü TV'ye video izleme desteğinizi bekliyoruz. https://www.kadinlarkulubu.tv/ Önceki

2 kahve içebiliriz zaten yeşil çay bitki çayları serbestmiş şekersiz ben de 1 kilo vermişim sabah tartıda görünce çok sevindim D

bugün kuru kayısı alayım dedim bir kaç markete baktım bulamadım hurma varmış neyse bulunca kayısı alırım deyip hurmayı aldım sabah çok az kahvaltı yapmıştım hurmayı acıktıkça yedim acayip tok tutuyor akşam üzeri eve yürüyerek geldim tartıya çıktığımda 500 gr vermişim çok şaşırdım her zaman azda olsa kahvaltı yapıyordum gün arasındada öğle yemeğinde de kendime hakim olamıyor ve yiyordum akşam yemeğinde 2 tane hurma yedim ve her zaman yemeğe yumulan ben çok az yiyip kalktım diyet olarak değil de 3-5 gün uygulamayı düşünüyorum bakalım sonuç M

Sık sık kilo alıp veren, çeşitli diyetler deneyen biri olarak kısa sürede hızlı kilo verdiren diyetlerden uzak durmanizi öneririm. Lahana diyeti, vejeteryan diyeti, detoks diyetleri vb gibi birçok diyet yaptım ve hepsinde de öngörüldüğü gibi kilo verdim. Ama sonrasinda fazlasıyla geri aldım. Hem de bazı yiyeceklere karşı zaafim arttı. Ekmeği, peyniri, yumurtayı boğulurcasina yemeye başladım. 65 lerde cebelleşirken 70 kiloya çıktım. Sonunda diyetle değil beslenme alışkanlığımı değiştirerek kilo verebilecegimi, istediğim herşeyi ancak çok istisnai öğünlerde yiyebileceğimi, hemen sonrasinda telafi olarak porsiyonlarimi yarıya indirmem gerektiğini kabullendim. 2 aydır akupunktur desteği ile beslenme programı uyguluyorum. 7,5 kilo verdim 62,5'e düştüm. Hedefim 55. Boyum 1.55 mt. Ilk haftalar çok zor geçti, mutsuz oldum. 3 haftadan sonra hep böyle devam edebilirim gibi geldi. Halen de öyle. Arasıra kaçamaklarım da oluyor; tabii:ki kizartma olarak değil de :) mesela 1 dilim yemem gereken esmer ekmeği 3 dilim yemek, sebze yemeğini 3-4 kaşık daha fazla yemek gibi. Hurma yiyecek olsam 3 ara öğünümden ilkinde 2 adet kuru hurma yerdim. Yoğurt zaten orta yağlı olandan günde iki kase yiyorum. Bu aralar yaz yaklaştığı için ara öğünlerimi elma veya kiviyle yapıyorum daha güzel kilo verdiriyor. Listemde esmer ekmek ve haftada 1 öğün kepekli makarna haricinde unlu gıda yok. Beyaz pirinç yok, işlenmiş şekerli gıda yok. Doktorumun dediği şu: Kilo vereyim sonra istedigimi yerim diyorsan bunu unut. Kaloriyi nerden aldığın çok önemli. Verdiği kaloriyi yaktiracak enerjiyi saglamayan gıdalardan kilo verdikten sonra bile uzak dur.

Konuyu baya bi devam ettirmissiniz cok güzel, konu sahibinin hic takip etmemesi yorum yazmamasida cok ilginc

bende bugun başladım kızlar hadi bakalım 7 gün durmak yok inş iyi olur. zaten benim çok bi fazlam yok 4 kilo versem yeter sabah hurma ve yogurda ek olarak 1 tanede kuru kayısı yedim yokmu başlayan bana katılan

Maşallah güzel gidiyor kilolar, ufak kaçamaklar olsa da devam etmek iyi demek ki. Aman tatlı yedim deyip komple diyeti bırakmamak lazım. Ben de dün başladım 71 le, bu sabah 70,5 çıktım. Akşam yağsız salata yedim eşimle sofrada. Biraz önce de dayanamadım oğluma yedirirken 3 tane çilek attım ağzıma Yine de pes etmek yok, ufak kaçamaklarla yola devam

Merhaba. bende senin gibi yeniyim. bende takip ediyorum forumu. ve bundan 15 gün once bu diyete basladim ama oglen acayip aciktim dayanamadim. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

anladım canım benim hiç aklıma gelmemişti aldıklarım bitince aktarlarda bulursam bide onu denerim :) S

Bugun kacsin canim? G

Nekadar sürede verdiniz 2,5 kg. yu

4 gün için çok iyi bence :) bir de bişey sormak istiyorum, benim kilo almamın en büyük nedeni kabızlık.. artık 4 gündür yapıyorsun anlamışsındır diye düşünüyorum, sence kabızlığa iyi gelir mi hurma? internette böyle bişey okudum da işte bilemiyorumm . push ;

Dikkatimi cekti 6 kilo fazlam var bu diyetle bir. haftada verim herhalde :))hafi bakalm bnde yarindan itibaren. basliyorummm Denizliche

Zaten israil, iran vb. ülklerden gelen ülkemizde satılan hurmalar gdo lu, ilaçlı ve hile hurdalı imiş çoğunlukla. Hileside şekerli su içinde bekletip şeker emdirilip o şekilde satılıyormuş. Bir tek gerçek medine hurması öneriliyor o da zaten zeytine benzermiş ve az şekerliymiş.

ah canım ya senin şimdiki kilon benim hedefim :)))) geçmiş olsun diş ağrısı ve tedavisi zordur tekrar geçmiş olsun

o da çok güzelmiiş. aynen çıkınca insanın canı bi şeyler istiyo :S yalnız ben hurmaya yeniden başlıyorum kızlar haberiniz olsun arada bozacak olsam bile bırakmicam çok etkiliydi çünkü ^^

canım nasıl yaptın uygulaman nasıldıu bu diyeti ben araştırıyorum ama yorum yapanlar pek yok aklıma takıldı

Yazacaktım bu gün hep unuttum :) ben 2 kilo verdim 3 günde, tabi verdim sayılmaz, bunun yarısından çoğu ödem falan diye düşünüyorum. tartının gösterdiği bu sadece :))

Boyum 1.60 ama :/ ya ben 50 kilo olmanin guzelligni tatmistim yazin 3 aylik bi diyetle. ama kis gelince ister istemez aliyosun ya da ac gezmek lazim neyse acil 51 50 olmak istiyorum baslayalim zaten hurmayi cok severim . push ;

Kararlı bi şekilde başla canım bugün. Biz de tam anlamıyla yapamıyoruz, illa kaçamaklar oluyor ama yine de devam. Akşam yoğurt mayaladım ben de hazır yiyemiyorum ama tutmamış yoğurtsuz kaldım bugün bi tane salatalık yedim sadece, bugün de böyle az kalorili bişeylerle idare etmeye çalışcam bakalım sonuç ne olucak. Akşam tatlı yedim 69,7 çıktım bu sabah. Yavaş da olsa gidicek kilolar inşallah

Merhabalarr. Kaç gündür uygun günü bulup başlamayı düşünüyordum, umarım yarın yapabilirim. B baharsultan nasıldı bugüün?

kızlar ben ve yakınlarım denedik ve faydasını gördük 21 hurma ve 3 kase şeklinde yaptık ve gün içinde yürüdüm de yani. hatta önce ve sonra olarak fotoğraf çekmiştim bulursam özelden atabilirim. ama hurma yoğurt dışında bi şey yenmiyor bol su içiliyor değişiklik yapmamak gerek. diyete gelince, diyetisyenden liste alan çoğu komşumuzun ve akrabamızın ara öğününde lifli olması ve tok tutması nedeniyle hurma var. Ben denediğim için öneriyorum, yeniden deneyeceğim o zaman yine yazarım bilginize kızlar

merhaba kızlar bende bugün hurma diyetine başladım. sabah uyanır uyanmaz tartıldım 71,4 kg boyum 1,70 10 kg vermem gerekiyor. aslında bana kalırsa 15 ama şimdilik bir 10 kg mı vereyim diyorum. ben 1,5 yılda 10 kg aldım işe başladım, masa başı çalışınca insan sıkıntıdan sürekli yeme ihtiyacı duyuyor. Bu diyete başladım ama kafamı karıştıran birkaç nokta var 1 yılda aldığım kiloyu bu kadar kısa sürede verebilir miyim? bu diyeti 21 gün yapan var mı? varsa sonuçlarını paylaşırsa çok sevinirim. bu arada desteklerinizi bekliyorum hatta benimle birlikte diyet yapacak arkadaşlar varsa daha çok çok sevinirim. insanların göbeğin, kalçan çok fena demesinden bıktım artık ve bu beni daha çok demoralize ediyor daha çok yemek yeme isteği uyandırıyor. sevgilimin bana hitap şekli bile değişti artık topak, yumak gibi sıfatlar yükledi anlayacağınız moralim çok bozuk. inşallah bu diyet işe yarar. desteklerinizi bekliyorum hoşçakalın

6. gundeyim elhamdülillah çok dinç ve sağlıklıyım 3kilo verdim kilo aşırı olmadığı için fazla vermedim diye dusunuyorum zayıflama önceliğimiz değildi gerçi ben detoks için yaptım tavsiye ederim diğerlerine kaçınılmaz halsizlik ve tansiyon problemleri olmuyor gayet sağlıklı kilo varıyorsunuz . push ; M Muruvet 98 dim 78 im hedef

Baslayabildinmi? Bugun benim ikinci gunum. Cok sukur iyi gidiyor. Aclik hissi yok, daha cok bekliyordum acikcasi. . push ; Z

Benimki iyi gidiyor hatta çok iyi gidiyor maşaAllah :) 55.5-le başladım, dün tam gün, onndan önceki gün akşama kadar yapabilmiştim ve bu gün 53.9du kilom :))

aynen canım bende pazar spor salonunda 72.5 dim kendime göre diyet düzenli beslenme yapmazsam sonra gözüm dönüyor

irademe hakim olamadığım için arada kaçamak yaparak bozarak yaptım fakat 1 haftada 4 kiloyu çok güzel verdim ve sürekli yağlı vs yememe rağmen almadım hala, kalıcı veriliyor sanırım. Ayrıca dediğim gibi kolestrolüm çok yüksekti ciddi anlamda düşürdü. Bu diyetle cevremde kilo veren çok kişi var. Hacdan gelen hurmalar oluyor ya onlardan yeniliyor, medine hurması diye de geçiyor.

detox gibi birşey :)

Evet canim bire bir uyuyorum. Suyumuda ikibucuk litre mutlaka iciyorum 4. Gunumde yani bugun yesil caya basladim. Ama inceldigimi fark ediyorum belkide az yedigimizden siskinlik inmistir bilmiyorum c. tesi sabah tartilinca 5 gunde nekadar verdigimi gorecegiz :) ben cok cabuk aliyorum zor veriyorum artik. Dogumdan sonra kilo vermem zorlasti.

1 hafta bakarım ben de dayanırsam devam ederim :) sitme

Arkadaslar ben 70 kilo ile basladim diyete suan 61 im ben ara ogun olarak 2 hurma 3_ 5 badem yiyorum hem tatli krizlerini de engellio cikolatadan daha guzel oluyor bence kilo vermeye engel degil fakat 21 gun uzun bir sure benim gibi ara ogunlerinize koyabilirsiniz Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

aslinda guzel bir diyete benziyor gun iinde tam olarak ne yemek gerekiyor brisi soylerse bende baslamak istiyorum iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Bende basladm bugun. regl donemimdeyim. dort bes gun denicem bu donemde sonra oruclarima devam edicem. gunduz yapabilirimde aksamlari ya biz davetliyiz biyerlere yada misafir var. Artik yapabildigm kadariyla ne kadar verebilirsem kar dir Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. A

teşekkürler açıklama için canım sen nekadar verdin

Umarim kilo verebilmissindir canım Binnur08 başlangıç 81 güncel 72 2. Üyelik! tek ayak

valla benimde kaçtı ya, toparlanıp devam edemedim. dün falan seyahatim vardı yapamadım. şöyle bir kafamı toplayıp yeniden başlayacağım o konuda karalıyım. bu arada benimde aldığım hurma kudus hurması idi. biraz daha büyük olduğu için 5 tane yedim ben. zaten 7 yiyecek potansiyelim yoktu. P

Ben toplamda 15 hurma ve 3 käse yoğurt yiyerek 1 günde 1800 gr verdim 2. gün yapamadım misafirim gelmişti 1 hafta sonra tekrar yapicam bol eksiler...

Yorumlar süpermiş, devamı da geleymiş iyi olacaktı. Denemeliyim. Uygulayan arkadaşlar, bu kür lavaboya çok mu çıkartıyor? Ishal mi yapıyor yani

4. gün : dün gece 4. günümü yazmam gerekrdi ama yazamadım... şimdi yazayım... gece de bugünümü yani 5. günümü yazarım inşallah... bu rakamları telaffuz ettiğime inanamıyorum bu arada... benim gibi diyetin devamını getirme özürlü biri için rekor neyse... dün sabah ve öğlen hiç problem çıkmadı... ama akşam eşimle oğluma sofra kurarken aslında sonradan önemsiz olduğunu anladığım ama o an için kendime kızdığım bi kaza yaşandı... ne olacak dayanamayıp ekmeğin ucundan azıcık böldüm... sonra da yemeğin tadına baktım... sonra da oğlumun ısırıp bıraktığı çikolata parçasını (2 küp şeker büyüklüğünde) ağzıma attım... toplamda 3 lokma... ama kızdım kendime ve ceza kestim... akşam hurma hakkımı ve yoğurt hakkımı yemeden aç aç uyudum bi kere daha anladım ki hurma çokkkk tok tutucu ve besleyici bişey... o üç lokmayı yedim diye kendime ceaz verdim ve resmen açlıktan ölecektim... meğer hurma beni nasıl da doyuruyormuş...

Hurma olarak ne aldın canım?yani özellikle bir türünü mü almak gerekiyor?

Merhaba kızlar. . Üşenmedim tüm yorumları okudum hatta başka yerdeki yorumları da okudum ve bende yapmaya kadar verdim. Okuduğum yorulardan birinde " sabahları hafif kahvaltı, öğlen sebze az yağlı, akşamlarida hurma ve yoğurt yedim 2 ayda 20 kilo verdim" diyordu bu şekilde 10 versem bana yeter reglm bitince hemen denemeye başlayacağım. Herkese başarılar canlar

tmm inşallah burda gelişmeleri yazarım

2 ay önce bebeğim emmeyi bıraktı Dahlia_

Bence kesinlikle kuru hurma yemelisin canım. O zaman acıkmayacağına eminim. Kuru hurmaların lif oranı çok yüksek ve gerçekten tok tutuyor. Size başarılar dilerim. Takipteyim. :)

Hurma diyeti nasıl yapılır diyet listesi için tıklayınız http://www.kadinlarkulubu.com/portal/diyet/hurma-diyeti-70387.html

çok güzel canım maşallah boyunda uzunmuş. hedeflediğin kilo kaç?

:) bayanlarda çare tükenmez çok güzel fikir valla bende naneli deneyim yarın, bi avuç naneden ve çörekotundan da bişey olmaz heralde

ben 25 yaşındayım cnm boyum da 1.70 yarın sabaha inş 68.5 falan olurum :) Y yusuf un

Umarım aynen devam eder. İstediğimiz kilolara inelim o zaman istediğimiz normal yemeği yeriz =)

merhaba arkadaşlar ben de geçen hafta 3 gün yaptım bu diyeti ama kaçamaklı oldu.. yine de 1.4 kilo verdim.. sözde bugün de başladım ama akşama doğru bozdum.. yarın tam olarak başlıycam.. 7 gün tam olarak yapabilirsem 2 gün ara verip tekrar yapmayı planşıyorum..

Kizlar merhaba Ben buraya yeni üye oldum ama bayadir bu forumu takip ediyorum, bende yorumlari takip ederken gaza gelip bu hurma yogurt diyetine dun basladim, bugun ikinci gunum Baslangic kilo Boy 163cm Kilo 58kg. basladim Yas 35 Hedef 54kg İki cocuk annesiyim, ikinci oglumu aralikta dogurdum. Dün ilk diyet günümdü 58kg basladim, bugun sabah dayanamayim tartildim 57kg olmisum, normalmi?tabiki sevindim ama buyuk ihtimal su vermisimdir diye düsünüyom. bakayim devam edicem daha nekadar vericem. sizde durumlar nasil?bu diyetle kilo verenlere sorum, diyeti birakinca hemen geri aliniyomu kilolar? Herkese slmlar . push ; E

Benimde hoşuma gitti yapabilirim ama kendimi hazır hissetmem lazım F

Bugün tartıda -500 gördüm umarım kalıcı olur. Son kilolarım o kadar zor veriyorum ki. Ayrıca birşeye dikkat ettim. İlk gün yediğim hurmalar bayağı etli ve şekerliydi. O kadar şekerli idiki ancak 4 tane yiyebildim. Aşırı bulantı yaptı bende. Dün ve bugün yediklerim öyle değil. Daha kuru ve daha şekersiz. Böyle olunca da 7 hurma az gibi oluyor ama böylesi daha iyi. Ortası var mı merak ettim. An itibariyle yoğun iş temposundan olsa gerek biraz başım döndü açlıktan ama dinlenince geçer umarım.

Böbrekleri olumsuz etkiliyor yazdıktan sonra bu da iyi bir şey deyince anlamadım:))

Ben tartılmadan duramıyorum, alışkanlık olmuş sanırım. Her sabah mutlaka tartıya çıkıyorum

78,8 ile bende dün başladım, bayagı zor bir diyet yalnız. ekstra olarak 1 fincan kremalı kahve ve 3 yemek kaşığı kuru fasulye yedım. bugun devam edıyorum. gelişmeleri yazacagım.

canım bu diyette bu fdiyette bugun 5. gunum.2 kilom gitti. ama artık cok agır gelmeye başladı. maalesef öğleyin bozdum. ama inş 2 gun daha sdevam etmek istiyorum. sonucu görücem. A

19 temmuzda basladim bende :) desteklerimize devam... Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Çok saol canım o diyeti inceleyeyim o zaman teşekkür ederim. Brck06

28 temmuz 63.8 29 temmuz 62.4 30 Temmuz 61.8 -2 kg Ben kahvaltı ve akşam 7 hurma 1 kase yoğurt olarak yapıyorum Bol eksiler

Ben de hurma siparişi verdim kızlar, sonuçta peygamber Efendimiz'in Çokça önerdiği bir yiyecek, sağlık açısından yararlı olduğunu da biliyoruz, fakat bi arkadaş yüzünün çöktüğünü Yazmış o zaman su kaybı mı bu daha çok?

sabah 7 öğlen 7 akşam 7 hurma şeklinde yapmış arkadaşım haftada 5-6 kilo vermiş. Başkası 21 günde 10 kilo. 3 gündür deniyorum fakat irademe sahip çıkamadığımdan yarım gün yapabiliyorum :S yine de 1 buçuk kilom gitti çok şükür. yanıma arkadaş arıyorum irademi daha iyi tutarım belkii başka yapmak isteyen yok mu :2:

yapan arkadaşlara bir sorum var verilen kilo sadece karın bölgesinden mi gidiyor benim üst tarafım zaten ince bacaklarımdan vermek istiyorum sizce mümkün mü? beybibeybi oldğu kadar olmadğı

Arkadaşlar lar gerçekten yapıpda faydadını gören oldumu bi nevi detoks oluyor sanırım

evet canım 5 gün uyguladım 72 kilo oldum

Ben bir 5 günü tamamlasam diye dua ediyorum. Sonrasını zaten duruma göre karar vericem, kilo kaybım olur ve çok bitkinleştirmezse devam etmem için motive olur, tabii öncelikle 5 günü atlatmam gerek. Hafta sonu daha zor olur haklısın bakalım o güne kadar gelebilecekmiyim. sitme

merhaba arkadaşlar, bende bugün sabah başladım bu diyete. günde 3 litre tarçınlı su ile birlikte. hurmalarım biraz büyük olduğu için 5 tane yedim. geçen sene yazın denemiştim, kaçamaklarla birlikte 2 haftada 5 kilo vermiştim. şimdi de 2 hafta sonra tatile gideceğim. gitmeden biraz hafiflemek iyi olur diye düşünüyorum. :) her gün gelişmeleri aktaracağım kızlar. yapan varsa destek olalım birbirimize. 22.06.2018 65,0

bende katılacağım ama pazar başlamayı düşünüyorum yaptıktan sonra sonuçları çok merak ediyorummmm :):)

diyeti yapan arkadaşlar nasıl gidiyor? 7-7-7 hurma çok değil mi? kuru hurma yerken de mi 21 tane yiyorsunuz? ve bu ikisi dışında hiçbirşey yememek mi gerekiyor? M

bende uygulamak istiyorum

Tabikide 2 hafta ara vermeden uygulayabilirsin

Bugun hurma diyetimin 3. günü ve 2 günde 1500 kilo verdim. Diyete başladığım gün 70 kg'ydum. Şimdi sabah tartıldığım da 68.50'dum. Sudan'da gitse tartıda düşük bir tutar mutlu ediyor Gelişmeleri yazmaya devam ediceğimmm şimdi kahvaltımı yapıcağımm

inşallah canım sende spor ile desteklemeye çalış

Kaçamaklar dahilinde iki kilo vermişim :) Tam olarak uysaydım 3-4 gidermiş demek ki :)

Bende bugun hurma aldim ne kadar dayanirim bilmiyorum ama denemek istiyorum bakalim. Var mi baslayan hadi birlikte baslayalim. 7 gun dayaniriz insallah. Ramazan baslamadan biraz kilo vermek istiyorum. G

merhaba canımm.. bu diyette elma diyeti gibi.. bırakınca alıyorsun.. eğer sistemik bir hastalığın yoksa düşük karbonhidrat diyeti öneririm.. hızlı kilo veiyorsun aç kalmıyorsn, bırakınca fazla kilo almıyorsn.. forumda 10 günde 8 kilo verdiren rus diyeti var o da protein ağırılıklı.. biraz zor gibi görünüyor ama çok kolay.. yumurta et tavuk balık sınırsız, sebze olarak yeşillik tercih ediyorsun.. ama meyve, süt ürünleri, tatlı gıdalar yasak.. br bak istersen.. sevgiler...

Merhaba kizlar bende baslicam 1 hafta boyunca bakalim ne kadar fark olacak.. ben zaten 2 haftadir yemeklerimi azalmistim halada devam ediyorum elimden geldigincede spor yapiyorum.. evde ilk 1. ci hafta 3 kilo vermistim simdi bilmiyorum 2 haftam doldu bugun yarin 3 cu haftaya basliyorum... Suan 72 kiloyum boyum 1.57 cm. Hedefim 54 kg olmak insallah.. zelf

dünyanın en saçma diyetiymiş resmen. yoğurdun içine herhangi bir meyveyi doğrayıp üç öğün ve ara öğünlerde yeseniz yine kilo verilir. 7 gün de yapılmaz bu, 2-3 gün en fazla, detoks olarak. örneğin çilekli yoğurt. sırf arap hurması diye ulvi bir şeymiş gibi görüp yapmayın bu saçmalığı. oley arap= dinimiz= yararlı diye bi şey yok :)

Ben araniza yeni katildim evlwndikten sonra analayamadim neden kilo aldim 10 kilo fazlam oldu bende yapmak istiyorum ama kararsiz kaldim Y yasemenim

ben hiç kaçamak yapmadan 5 günde 3.5 kilo vermiştim. 1-2 ay önce fakat sonrasında hiç dikkat etmedim ve geri aldım maalesef. şimdi dikkat ediyorum yediklerime ve ekmeği keserek 1ay da 3 kilo verdim. tekrar başlayacağım hurma detoksuna ve bu sefer hedefim 1 hafta yapıp 4 kilo verebilmek ve geri almamak. Yaparken açlık hissi çok duymadım bol yoğurt yediğim oldu bide günde 2-3 bardak yeşil çay, spor yapamıyordum ama. yeşil çayıda ihmal etmeyin kızlar.

bende başlıyorum ama önce şu içeceği de denemek istiyorum açıkçası Son düzenleyen: Moderatör: 22 Ocak 2015 B

puccakanka Canlarım iyiki

Almıyaydın iyiydi :)) I love Bonus

Buraya yazdığınız için burdaki herkesin üstüne alması normal. Bende okumuştum sayfaları böyle bişey hatırlayamadım eğer gerçekten bu düşünce varsa yazık. I love Bonus

ben sabah 7 hurma 1 kase yoğurt yedim ama nereme yedim bilmiyorum bahardan mıdır neden iştah açılması var bende saat 2. buçuk gibi midem kazındı çorba içtim tüm gün yapması bana zor geldi günde 1 öğün yapabilirsem 2 öğün yerine hurma kürünü uygulamaya çalışıcam akşam da taze taze meyveler almış eşim onları yedim şu an karnım aç değil yarım saate açlık hissedersem hurma yoğurt yerim hissetmezsem de daha birşey yemem saat geç oluyor yenmez ki:)

Anneler günü nedeniyle bende dün bozdum. Evde yapması gerçekten daha zormuş. Bugün yeniden başladım. D

Canım bir de birşey sorucam sana yeşil Çayı günde ne kadar tüketmek gerekiyor bir fikrin var mı?

Şahsen Zayıflama Adına açılcası en iyi ürünler arasında 1 numara Ayhan Ercan Chiadox 2 numara Goji berry Chiadox nedir? Chiadox doğa ile özdeşmiş sebzelerin 40-50 çeşit farklı bitkilerden oluşan kurutulmuş gıdaların toz haline getirilmiş bir kürüdür. Ayhan Ercan'ın resmi ürünleridir. Bugüne kadar kullanıpda ben zayıflamadım diyenı açıkcası ben görmedim dileyen daha detaylı olarak kendi instagram ve facesinden fan pagesınden takip edebilir zayıflayan arkadaşların fotoğraflarını vs paylaşıyorlar. Goji Berry gelince güçlü bir antioksidan doktorlarda tvlerde söylüyor belli başlı ünlülerde kullanıyor halk zaten kullanıyor ben pek bi faydasını göremedim açıkcası ama insandan insana değişebilir. Yinede deneyin derim. Chiadox nereden alınır? Ben açıkcası ücretsiz kargo olması sebebi ile... diye bir site var ordan alıyorum kapıda ödüyorum internetten kredi kartı ile ödeme yapmaya güvenmiyorum benim gibi güvenmeyen kişilere şahsen tavsiyem kapıda ödemedir ve ücretsiz kargo zaten heryerde fiyatlar aynı 99 tl ürün işte tek farkı hem hızlı gelmesi hemde yeni mahsül olması açısından ben yukarıdaki siteyi tavsiye ederim. Hepinize kolay gelsin. Son düzenleyen: Moderatör: 11 Mayıs 2016

yalnız yazıda "Yani hurma ile zayıflamayı düşünüyorsanız yaş hurma tüketmenizde fayda var diye düşünüyorum. Ama diğer yandan da kurutulmuş hurma, şeker bakımından çok daha yoğun olduğu için kan şekerini yani kandaki glisemik düzeyi dengelemekte ve açlığı bastırmaktadır. " diyor. kafam karıştı. konunun sahibi cevap verse de anlasak:|

ahh o tatlı yok mu tatlı hele ki eşiniz yeyip de kilo almıyorsa bak sen işe :)

8-9 gundur karatay yapiyordum 2.5 kg kadar gitmisti ilk 5 gunde son uc gundur ise 68 de duruyordum.. ama artik dun sabah ekmeksiz yumurta yemeyi icim almadigi ici ben de 1 gun yogurt diyeti yapem dedim.. Sabah yogurt sonra 1 elma oglen yogurt lakin aksam yine de cok icim kiyildi ve sulu kofte yedim saat 7 gibi bulgurla yapilmis... Bu sabah baktim 68 den 67 ye dusmusum :) Simdi Karatay a devam ama gidaklayacak kivama gelince aralarda birer gun de yogurt yapacam galiba... Sonucta ekmek yemiyorum, sekeri kestim, aralarda Karatayi bozdugum gunlerde de yogurt meyve filan yirta yirta verecez sanirim kilolari.. Umarim :)

Aynen canım aynen Önceki

hurma diyetini bir gün yaptım sabahtan iyiydim öğlen de yiyince ani bir şeker yükselmesi mide bulantısı.. bende hiç ama hiç işe yaramadı ve aradan 1 hafta geçmesine rağmen daha normale dönemedim. ki şeker hastası değilim ama çok ani bir şeker yükselmesi yaptı bana..

Marketlerde yulaf ezmesi satılıyor canım 4 yk yulaf 1 yeşil elma rendeliyorum 2 kaşık light yoğurt la birlikte süper oluyor bugün eşimle gezmelerdeydik sabah kahvaltıda tüm zararlı seyleri yedim içim hiç rahat değil yrn başlıcam sabah öğlen akşam bunu yicem 1 saat yürücem ya bu diyet yapmakta evdeyken ve çalışırken iyi de gezmeye gidince sapıtıyor insan mss_pucca

hurma diyeti benim kolestrolümü düşürmüştü eski iştahımı yok etmişti ve hurma diyeti ile verdiğim 4 kiloyu 1 yıldan fazla süre geri almadığımı bliyorum :) sayende yeniden gaza geldim, hurmalarım gelsin başlamak istiyorum. ve her gün girip bakıyorum naptın diye, yarın salı, tartı sonucunu merak ediyorumm :) yürüyüş var mı bu arada?

hadi inşallah 15 aylık kızım var benim de çalışıyorum bende iş yerinde herkez yerken ben zor tutuyorum kendimi birde akşam eşime yemek hazırlarken zor oluyor ama bu sefer başaracagım inşallah

diyeti kimler devam ettiriyor bende de hurma özü var eczaneden aldım yoğurtla nasıl kullanabilirim acaba tıpkı pekmez gibi koyuluğu.. M m_1982

2 hafta cok degilmi? Ben 4 gun dusunuyorum sonra haftada iki gun olarak devam edebilirim. Iki hafta surekli hurma yiyebilirlisin? Bikarsin bence. Kilomu sormussun, 1,2 kilo gitmis. Bende acikiyorum ama yetiyor. Dayanmak lazim. Sonuclarin guzel olmasini isitiyorsak. 4 gun neki? Acik cay iciyorum, yesil cay gunde iki kere icilmeso gerekiyor. Ben icmedim birazdan birtane iceyim. T

merhaba pufkek :) rumuzun beni iştaha getirdi:)) bende hurmayoğurt mu yapsam acaba :))) gaza gelmişken hemen başla derim. ben hiç bu kadar kısa sürede kilo vermemiştim. bence diyetin en güzel yanı hergün mutlaka kilolarının eksiye düştüğünü görmek. bu şekilde insan daha çok gaza geliyor. çokta ucuz ve kolay bir diyet ben çalıştığım ve yalnız yaşadığım için diyet programlarına uyamıyordum. 10 kutu iran hurması aldım evde de yoğurt mayalıyorum. her sabah kavanoza koyup işyerine getiriyorum. evde, arabada ve iş yerine 1 kutu hurma koydum. bu kadar yemek pişirme derdi yok, bulaşık derdi yok. daha ne olsun :) güzel haberlerini bekliyorum bye byeeee..

Benim de zayıflamam lazım, geçen yaz giydiklerin üstüme olmuyor çok moralim bozuluyor. Yen'i kıyafet almamak için inat ettim zayıflicam inşallah.

Merhaba bugun basladim diyete bakalim nrler olucak sonuna kadar gidebilecekmiyim kiymetlimiz SIKI SIKI TUTUNUN ANNEYE

Balım ben bitek akşam acıktım onunda sebebi çok erken yedim saat 6 da felan gece 12-1 gbi yatıyorum ondan oldu, artık saat sekiz gibi yiycem akşam yemeğimi, bütün gün hiç açlık hissetmedim başım ağrımadı enerjim düşmedi şeyda coşkunu pek bilmiyorum ama ben daha önce dukanı denemiştim asla yapamam ben onu, zaten de çok zararlıymış. bunda dayanıyosun çünkü hem hurma çok tok tutuyo hem de diyetin günü çok az :) yogurt sıkabılıyo heleki hiç sevmeyen için çok zor ama ben hurmayı küçük küçük yoğurdun içine doğruyorum o zaman cok daha güzel oluyo

Alinan kalori verilen kaloriden fazlaysa geri alabiliriz. Hepsinden azar azar tadimlik yeseydiniz keske☺

ben yaptım arkadaşlar 5 gün boyunca sadece 1,5 -2 kg verdim ama bırakınca haftaya hepsini geri aldım yağ değil su gidiyor bence aç kaldığımla kaldım G

arkadaşlar merhaba bende yarın bu diyete başlıyorum akşamlarıda 40 dk eliptik bisiklet yapıcam sonucları gün gün paylaşıcam burada çok kararlıyım ramazana kadar 6 kilo hedefim var şuan 61 kiloyum A

Kızlar yaptıktan sonra geri alınıyomu vol korkuyorm ondan bide bozarak yaptım diyenler nasıl bozdu hergünmü

evet canım sütü bende gördüm bikaç sitede aslı odur belki bilmiyorumda ama çoğunda yoğurt yazmışlar, bende doymam diye yoğurdu seçtim kipanın light yoğurdunu aldım ben kalori hesabı bayağı iyi bide doyurucu oluyo tadıda güzel tavsiye ederim

Merhaba kusura bakmayın arkadaşlar yazamadım. Öncelikle belirteyim metobolizmam çok hızlandı. Midem çok daha rahat. Ben yaklaşık 2 kilo verdim şuan 55 im. Ama kuzenim 4 kilo vermiş. Vucutta ki yağ oranıyla alakalı bir durum.

ve start vermiş bulunmaktayım:) yalnız değilsiniz:)

kızlar merhabaa, hepinize öncelikle başarılar diliyorum :) inşallah bütün fazlalıklarımız dan hepimiz kurtuluruz :) Ben bugün itibariyle başladım bu diyete, çalıştığım için güne çok erken başlıyorum. ama normalde beni zorlayan gündüz değil akşamları oluyo ve abur cubura ve tatlıya çok düşkünüm :) ama dayancam tabikide, özellikle hurmanın tatlı krizimi bastırcağından dolayı çok mutluyum :) her gün size açlık durumumu kilomu vs belirticem. boyum 1.67 başlangıç kilom 60. 7 gün uyguladıktan sonra eğer başarıyı yakalarsam bir 7 gün daha devam edicem inşallah :) hergün bilgilendirelim ki hem gaz verelim hem de başlayacaklara destek olsun :) kabilarda

Nasil gecti ilk gunun? Tartildinmi? Senden ne kadar gitmis? Benden bugun 300 gram gitmis Iki gunde toplam 1,5 kg vermis oldum. Önceki

Gunaydin bu sabah tartildim,3. gün diyetle 58kg'dan bu sabah 56,5kg düsmüsüm.3günde 1,5kg ehh idare eder, birkac gün daha devam edeyim okadar hurma aldim ispanyol başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4, hedef

2. gün : dün diyete nasıl başladığımı ve ilk günümün nasıl geçtiğini anlatmıştım gelelim ikinci güne... inanmayacaksınız, coşkuma vereceksiniz ama gerçekten çok rahat uyudum... hatta gündüz uyumuş olmama ve normal şartlarda uykusuz kalmam gerekmesine rağmen rahat ve sıkıntısız uyudum... halsiz düştün aç kaldın bayılmışındır diye düşünebilirsiniz ama tecrübeli bir DİYETZEDE olarak inanın aradaki farkı bilirim... o uyku halsizlik uykusu değil, bayağı bildiğiniz huzurlu bir uykuydu... sabah da hiç öyle 6 saat uyumuş da okula gidip ders anlatacak olmanın yorgunluğu ile değil, bayağı haftasonuymuş da 9 - 10 a kadar uyuyup kalkayım da kahvaltı hazırlayım mutluluğu gibi uyandım resmen... levotron umu içtim hazırlandım bilmem ne ilaç için geçmesi gereken yarım saati doldurup güzelce yoğurdumu yedim, üstüne de 5 hurmamı afiyetle yedim... bakınız afiyetle dedim... samimiyim.. normalde diyette yenmesi gereken yiyecekler tamam sağlıklı falan ama sonuçta sıkıcı bir süre sonra böğğğ dedirten yiyeceklerdir... yok brokoli, yok çiğ sebze, yağsız salata, kepek ekmeği derken hayattan soğursunuz... en sevdiklerimi bile yemek yerken görünce üstüne oturup nefessiz bırakmak istemeler, tıpkı banka soyar gibi lokanta soyma hayali kurmalar, acaba yiyip kussam mı noktasına kadar iğrençleşmeler falan, bildiğiniz sapıtırım yani :) ama bu defa dedim ki arkadaş kutsal olduğu kadar var, nasıl lezzetli, yemesi nasıl zevkli ve nasıl da tokluk hissi veriyor... psikolojik açlık, yemek yeme zevki ve alışkanlıklarım olmasa ömrümü hurma yiyerek geçirebilirmişim bacılar o derece... neyse 12 gibi 2 hurma daha atıp öğlen yemeğini geciktirdim... 2 gibi yine yoğurt ve bu sefer 4 hurma... arkadaşla çarşıda dolandık vakit geçirdik... eve gittim eşim ve oğlumun yemeğini hazırladım ve yine sofraya oturmadım oyalandım... onlar yedikten sonra oturup yine yoğurdumla kalan 10 hurma hakkımın 7 sini daha yedim... tokum bu arada... sonra komşumla oturup internetten game of thrones dizisi izledik saat 10 akadar.. diziyle atıştırmak gibi bir hobisi olan ben, sınırsız çay, kahve ve kalan 3 hurmacığımla bu günümü tamamlamış bulunuyorum... eğer buzdolabı bana cilve yapıp pişt pişt diye kandırmazsa ve kazasız belasız uyumayı başarırsam, 3. günüme başlayacağım allahın izniyle :) bu arada hiç başım ağrımadı, hiç dönmedi ve halsiz hissetmedim hiç... gün boyu su ve çay içtim... bugün yeşil çay falan içmeyeceğim dedim ve içmedim... bu kadar da sağlık bünyeye ters :) sevgiyle kalın...

bayanlar benim hurmalar tukenince bırakmak zorunda kaldım yürüyüse başladım zaten aksam yemegi yemiyorum 3 kilo verdim kaldı 10 kilo küçük hedeflerle yavaştan ilerlemeye calışıyorum, tabi karbonatlı su ve egzersize devam başka türlü zayıflanamıyor malesef, herkese bol şans

Evet canim yedihim gibi lavaboya ciktim. Ama komsum sabote etti diyeti yine de bozmayacam. aksama da sut ve 3 hurma yerim . push ; edersoy 85...81,7...80,6...80...78,6 tek ayak

selamlar, konu geride kalmış ve topiği takip edenlerde uğramamışlar. uygulayanlar varsa sonuçlarını merak etmekteyim, bilgilendirirseniz sevinirim.

Geçen yıl markette satılan uygun fiyatlı hurmalar varya onlarla denemiştim, dayanamadım. Hiç tok tutmadı. Ben şimdi medijoul hurma ile deneyeceğim, bu daha çok tok tutuyor.

Bu sefer pes etmeden devam inşallah. Ben de akşam eşime sofra hazırlayınca bi tabak salata yedim . push ; sitme

hafta sonu tatili fırsatı memleketteydim mesajınızı görmemişim çok teşekkür ederim destek görmek ne güzel... ben de sizi öpüyorum... sevgiler...

1 kg kuru 1 kg yaş hurma 3 paket de doğadan dokuzlu çay sipariş ettim günde 21 kuru hurma çok gibi geldi bana... ebit

Bu diyet ödem attırıyor diye biliyorum ben. Geçen yaz denemiştim 5 gün, 3 kilo kadar vermiştim geri aldım kısa bi sürede. Geçenlerde gene denedim tam uyumadım ama yine de biraz verdim, onu da geri aldım. Herkes geri alcak diye bişey Yok tabi, bünyeyle ilgili olabilir. Kilo verip geri almayanlar da varmış nette araştırdığıma göre

Merhaba bugün 5. günüm öğlen öğünümü yiyorum. Enerjin nasıl dersen. Pazartesiden beri hergün spora gidiyorum bugünde gideceğim. en az 1,5 saat spor yapıyorum Açıkcası ben zaten 4 aydır az beslendiğim ve spor yaptığım için için beni sarsmadı. Ama şuda var hurma gerçekten tok tutma özelliği olan bir besin. Pazartesi tartılacağım. Sonucu buraya yazacağım.

benim yarın son günüm. % 70 bu diyete uydum. evet bazen 7 hurma fazla geldi. benim tek ekstralarım ara öğünlerde 1 meyve yedim. sbah çok çok az bir kahvaltı yaptım ekmek yemeden. akşam da bazen 1 kase çorba içtim. her gün öğlen 1 saat yürüdüm. ve sonuç sadece 2 kg vermişim. üzüldüm :2::2::2: normalde 7 günlük bu kür. ama 1 hafta daha uygulayacam.

tamamladınız mı? kaç kg kaybettiniz? çok merak ettim. yazarsanız sevinirim M

benimde son gunum yarın 4 kıloyu buldu ama bırakınca gerı almaktan korkuyorum sende oldumu gerı alma

Pazartesiden itibaren 1 hafta uygulayacağım. Fakat üstte ki arkadaşa bişey demek istiyorum etki göstermez çünkü hurma dışında öğünler alıyorsunuz. Spor hocam tavsiye etti ben 4 aydır ciddi anlamda spor yapıyorum. dedim ki bu öğünlerle nasıl spor yapacağım. Hurma zengin bir besin olduğu için sorun yaşamazsın. Zaman geçtikçe 7tane bile yiyemezsin dedi çok doyurucuymuş. Ama uygulaması sizin yaptığınız gibi değil. 7 + 7 + 7 ve yanında yoğurt. Böyle yaparak verim alamayabilirsiniz.

"Atyaban" dedigini gozunuzle gormussunuz herhalde... Maasallah! C

Ben yayladayim malum yaz sezonu mersinde yasiyorum burada tartilmam imkansiz hafta sonu cuma gunu evime gidecegim o zamana kadar kilo verip vermedigimi yada ne kadar verdigimi ogrenemeyegim... Cumartesi sabah yani 6. Gunumde tartilip gorecem insallah hepimiz istedigimiz gibi zayiflariz ispanyol başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4, hedef

Ben bu sabah tartıldım dün öğlen başlamıştım yarım kilo gitmiş. D demre_35 yeşil çay yada başka bitki çayı içmedim henüz. 2 kez kahve içme alışkanlığım var umarım bu diyetimi kötü etkilemez. D

Dedigin gb Türk kadınının klasik hatası. zayıflayınca hoooop gelsin sarmalar gitsin sporlar halbuki aartik az yemeye, her şeyi yememeye bünyemiz alışmış olmalı. ekmeği, şekeri vs çıkartmışken beslenmemizden öyle devam etmeli. ama nerdeee. bende klasik bir Türk kadını olduğum için yine diyetteyim. dah dogrusu olmaya ćalışiyorum. Günlüğüme beklerim canım. paylaşimda bulunuruz. G

Ben 3 gündür süt ile yapıyorum. Nereden okudum bilmiyorum ama orjinali de buymuş galiba. Ama ben biraz mecburiyetten süt kullandım. Ev yoğurdum ekşimişti ancak ayran yapılabilirdi. Ben de işe süt getirdim. Ama yarından sonra yoğurt ile devam etmeyi düşünüyorum. Arkadaşın da söylediği gibi içine doğrayıp yemek daha zevkli olacaktır.

Mutlaka başlayın bence. Hem burada olunca destek oluyor insan daha motive oluyor. =) . push ;

ben çarşamba başlayabilirm anca. lahana diyeti yapıyorum şu an. kafamı tek karıştıran protein in eksik olması onu da ben eklerim öğlen menüsüne haşlama et falan koyarım sadece

inşallah canım gece uyandım instegram da öyle sayfalar var insanlar zayıflamış güzel güzel tesettür sayfaları akşam yemekte 1 tane lahmacun yemiştim kendimden utandım

https://www.facebook.com/profile. php?id=100009396642390 eklersenız detaylı anlatabılırım melodilek

Uzun suredir forumu takip ediyordum. Kendime uygun diyet olarak hurma yogurt diyetini seciyorum. Aksam is cikisi hurmalarimi alip yarin baslayacagim. Cok azimsizim bu yuzden burdaki paylasimlari takip edip bende paylasimda bulunurum. ispanyol başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4, hedef

Ben de bugün başlamış bulunmaktayım. Tam kilomu malesef şuan bilmiyorum ama vermeye başlayınca rahatladığı hissederim muhakkak. Belli bi hedefim yok yalnızca evlenmeden önceki gibi kendimi iyi hissetmek istiyorum o kadar

Kızlar siteye günde bir kaç kere girmeniz lazım ki aktif br şekilde destek olabilelim birbirimize :)

canım harika gidiyorsunn! inşallah böyle devam edersin, bize de güç veriyorsun vallahi! :) süpersin:)

Yok cnm 10gün bile yapamam. ben reglim bitene kadar oruç değilken bikaç gün deniycem sadece ve sadece akşamları yiycem hurmayı sabah sadece kahvaltıyla durucam bu şekildede işe yarıycana inanıyorum. çünkü ben 26kilo verdim 6yıl önce 2. ci doğumdan sonra 80dim ve fazlasıyla tüm kilolarımı vermiştim halada koruyorum iyiki almadım. ve ozaman yaptığım en etkili yöntem akşam erken ve az yemekti. ve şimdide bi nevi böyle yapmış olucam. iştahım çok arttı son dönemlerde,,, hurma çok tok tutucu işe yarıycak eminim :))

Kilo verenler var mi A

Çorba salata da iyi canım. öğle yemeğini iş yerinde normal yiyip sabah-akşam yoğurt hurma yapabilirsin yavaş da olsa vericez inşallah kiloları sitme

ya ben şimdi 58 kiloyum ve regl dönemine giricem şimdi uygulasam acaba başarılı olurmuyum benimde aynen senin gibi doğumdan dolayı göbiş ve belimde fazlaca kilom ne dersin yapıyımmı? bskkk1905

Merhaba hanimlar kizlar ben yarin bu diäte basliyacagim ama sabah normal kahvalti edip aksam vs. Hurma yogurt yiyerek bol bol da su tüketerek tam 7 gün sonra size sonuclari söyliyecegim viyanadan selamlar Boyum : 1.65 Kilo: 55 Hedef: 51 C clokde iremim ve

dun gece yine dayanamadim biraz ceviz badem yedim basim döndü çünkü.. ama bunlara rağmen 1.200 gr vermisim arkadaşlar ayriyeten regl sisligide var

Mrb kızlar kimler bana eşlik edecek 75.2 ile dün başladım kaçamak siz bir şekilde uyguladım 1. Günümü bu gün 2. Bakalım devam bir hafta denemek istiyorum inşallah dayanabilirim kimler var

tebrikler canım süper ama . push ;

teşekkür ederim canım ah irademe sahip çıkabilsem keşke işte ya başlayanlar vardı sonuç nedirr? K

teşekkürler canm... hiç halsiz ve aç hissetmiyorum... hiç durma... ben bu terminatör iştahımla durabiliyorsam herkes yapabilir.. sevgiler

ayyy heyecanladım şimdi verenler oldukça. ben de kahvaltısız duramam. sanırım kahvaltı yaparım gibime geliyor. hem de kalıcı diye bahsetmişler. yarın bende hurma alayım başlıcam. yalnız iş yerinde yoğurt yemem zor ayran olarak tüketirim. yazın sporla verdiğim kiloları geri aldım ya. kışın hareketsiz kalınca aldım sanırım. 8-5 masa başı sürekli otur otur sandalye ye yapıştım adeta. ebit

Light yoğurt mu olacak ki yoksa evde yaptığımız yoğurtla da olur mu?

merhaba bende aranıza bu gün katıldım ve sabah tartıda 81.700 gördüm ve bu sabah 5 hurma bir kase yoğurt yedim 7 hurma biraz fazla geldi bana her gün burdan birbirimizi desteklersek başarabilirim gibi geldi bu sefer en azından ben destek bekliyorum sizden Y yusuf un

Hurmalarım henüz geldi. Yarın başlamayı düşünüyorum. Bilenler lütfen yanıt yazsın. Güne bu aralar geç başlıyorum. İlk öğün vaktim öğleni buluyor. Bu durumda günü 2 kase yoğurt + 14 hurma ile tamamlamam doğru mudur? F

çok teşekkürler gün gün yazarım inşallah C

Evet canım. hasta gibi oluyordum içince. sonra bir arkadaştan tesadüf eseri öğrendim. meğer o yüzden fenalasıyormuşum. geçen de elma diyeti yapıcam diye baya bir elma aldım ama yapamadım. bu da öyle olabilir benim. hurma da pahalı. bilemedim ben karbonhidrat diyeti uygulamaya çalışıyorum. Fena değil aslında. disiplinli olsaydım. şimdiye istediğim kiloya ulaşmıştım.

750+750 iki şişe bitti 3 şişeye başlayacagım günde en az 2,5 lt su Önceki

Merhaba kizlar ben bu topici gormeden bir haftadir yogurt diyetindeydim 72den 70e dustum. Hurma cok severim ama dis telim var yemesi cok eziyet o yuzden lifli tahil gevreklerinden koyuyorum yogurduma bir de meyve ekliyorum. Aksam 6dan sonra yemek yok. Haftada 3 gun bir bucuk saat egzersiz yapiyorum youtubedan indirdim befit videolarini. 2 kilo gitti ama bence gazdi. Evlendigimde 55 kiloydum hedefim de bu. Gerci 3 tane sezaryenli dogumdan sonra cok zor ama denicem haftada 1 kilo hedefim. 1 hafta daha devam edip sonra kahvaltida yogurt oglen yogurt aksam pure ya da corbaya gececegim. Ilk kez bi diyete bu kadar sadik kaldim. Normalde poaca makarna manti hastasiyimdir

ben bugun oglen kacırdım valla ama devam genede bakalım pazartesıye ne olucak K karemela

3 kilo verdim ben 10 gunde. Sınavım olduğu için ara verdim tekrar başlıcam pazartesi gunu M

bende heveslendim kiloyu zor veriyorum bu aralar çok taktım yaza 50 kg olmak istiyorummm T

valla arkadaşlar " ben başladım gelişmeleri yazarım " diyenlerin %90 ı kaybolmuş şimdi ben de aynısını diyeceğim ama sözümü tutamayıp ben de kaybolursam diye korkuyorum aman arkadaşlar sakın alınmasınlar... bu diyet işi böyle işte... dünyanın en dürüst insanını bile yalancı çıkarır... irade çok zor bişey çünkü... neyse ben gene de bir deneyim belki tutar... her şeyden önce karşınızda doğduğundan beri hiç zayıf olmamış, en iyi ihtimalle normalin üstünde olmuş, bide yetmezmiş gibi evlendikten sonra 15, doğumdan sonra 25, troid ten sonra 20 ve de son zamanlarda ameliyattan sonra 10 kilo almış, akapunkturdan tut altın çileğe kadar her haltı denemiş ve başarısız olmuş, 3 diyetisyen iki endokrinci değiştirmiş, 36 yaşında ve maalesef 3 haneli rakamların çok üstünde guatr ve hashimoto hastası TAM BİR BAŞARISIZLIK VE MUTSUZLUK ABİDESİ VAR... BUNU itiraf etmek de ölesiye zor... 55 kiloyum 50 kilo olmam lazım, ay 63 kiloyum 3 kilo versem mi diye yazanları okuyunca içim acıyor ve çok kıskanıyorum dedim ki kendime her şeyi denedim bu da eksik kalmasın işte diyet günlüğüme başlıyorum hadi bakalım bismillah : DİYET AREFESİ : arkadaşın biri mesaj attı dedi ki böyle böyle hurma diyetine başlıyorum sen de şu linki incele dedi... okudum araştırdım... tabii öncelikle KK sitemize baktım.. aa çok iyiymiş denemeye değer dedim... peygamber efendimiz de hurmayla öğün edermiş oruç tutarmış, KUR'AN da da geçiyor, uzmanlar da özellikle ender saraç söylüyor vardır bir bildikleri dedim... pazartesi başlarım dedim herzamanki gibi... sonra bi baktım aaaaaa o gün zaten pazartesi akşamı... dedim bi dahaki pzt ye kalırsa ohooooo bi değişiklik yapıp yarın başlayım dedim... hayatımda ilk defa salı günü diyet yapma kararı aldım ve akşamın 9 buçuğu demeyip kocamı markete hurma almaya yolladım... 1. GÜN sabah tartılıp gerçeklerle bi yüzleşip kendime kızdım, ayarı verdim... yoğurdumu yiyip üstüne 5 hurma yedim... ben 21 hurma hakkımı 7 7 7 şeklinde değil 5-2, 5-2,5-2 bölmeye karar verdim bu arada... arada içim ezilince iyi oluyor... okulda 3. teneffüs ) 2 hurma daha yedim... hafif bir baş dönmesi iç kazıntısı öğlene doğru baş gösterdi ama aldırış etmedim... öğlen eve geldim dersim erken bitmişti bugün... oğlumu yedirdikten sonra biraz uyuyup saat 2 gibi ikinci yoğurt ve 5 hurmadan oluşan öğünümü yedim... akşam eşim ve oğluma sofrayı kurdum ben oturmadım... onlar yerken ben de yanlarında mutfak işi ile uğraştım... sofraya oturursam içimdeki kurt kadın harekete geçer diye korktum... aradaki iki hurma hakkımı geceye erteleyip bulaşık makinesi boşaltma, yarınki yemeğin ön hazırlıkları gibi işlerle oyaladım kendimi... eşim ve oğlum sofradan kalktıktan sonra tabkaları makineye tıkıp yoğurdum ve 6 hurmamla kuruldum masaya... şuan itibariyle 3 hurma hakkım var ve ben onu 10buçuk gibi yiyip 1. günü sonlandırmayı planlıyorum bacılar... inşallah kaytarmazsam yarın görüşmek üzere... bu arada unutmadan ekleyim: gün boyu bolca su içtim... inanılmaz derecede susadım nedense... sınırsız derecede şekersiz çay ve yatarken de yeşil çay içmeyi düşünüyorum... şuan itibariyle halsizlik ve açlık hissi yok... sadece alışkanlıklarımdan kaynaklı bi boşluk hissi var... sanki elimi atıp patlamış mısıra uzanmalıymışım gibi yada mutfağa gidip bi çikolata aşırmalıymışım gibi geliyor yok yok merak etmeyin yapmıycam hafif bir başağrısı ve boş ama huzurlu midemle uyumaya gitcem 12 itibariyle

Birde yaş hurma dediği bildiğimiz hurmalardan dimi

İnşallah devamı da gelir

tekrar merhaba bu sabah hurma diyetime basladim sabah süt ile hurmami yedim ama cok aciktim bu yüzden öğlen yogurtla hurmami yedim yogurdun icine bir kasik da chia tohumu koydum simdi saat 6 hala aclik hissetmiyorum tabi bu arada iki litre suyum ve bitki cayimi da ictim sabah baslamadan tartilmistim 68.7 idim simdi tekrar tartildim 67.7 çıktım tam 1 kilo cok sasirdim bu kadar beklemiyordum daha aksam bile olmadi giden su da olsa cok motive oldum hadi bakalım devam A

O kadar hurma yerine acaba az hurma yiyip biraz da arada elma cilek kalorisi dusuk birkac meyve yesek daha mi iyi olur? Ben sabah 1 kase yogurt ve 2 hurma yiyerek basladim.. 11.30 gibi de elma yedim bir tane.. durun bakalim ne kadar becerebilecegiz.. Sabahki kilom 68.00 devamii da getirmeye caliscagiz.. Du bakali ne o'lcek :)

Bir de kaçamak yapma lütfen, iyi sonuç almazsın sonra, o yüzden diyorumm C Cevizli kek

bu arada kilom bu sabah 69,3tü moralim çok bozuldu. cumartesi günü fazla abarttım. çok çok çok pişmanım. sakın bozmayın kızlaaaaarrr C Cevizli kek

Bu verilen kilolar geri alınıyor mu Önceki

Çok güzel kilo vermişsiniz ben başladıktan sonra hiç tartılmadım 4. günüm bugün. Pazartesi tartılmayı düşünüyorum. Haftasonu korkutuyor beni evde zor olacak gibi.

Bende yarin baslicam insallah 2 hafta yapmayi dusunuyorum insallah haftada 4 kg versem yeter insallah iradeli bi sekilde sabredebilirim cok acikiliyo mu ki yaaa zor gibi sanki... T

şimdi gelelim geçen ilk günümü anlatmaya :) merak eden yada denemek isteyen başka arkadaşlara yardımcı olmak adına paylaşalım :) sabah 7 de bir kase ev yogurdu ve 5 hurma yedim saat 11 gibi 2 hurma daha yedim saat 13 gibi öğle öğünümde 5 hurma daha yedim saat 15,30 gibi 2 hurma daha yedim o saatlerde biraz baş ağrım başladı hafifti ama gün boyunca sürdü akşam bir kase yoğurdumu yedim üstünede afiyetle 7 hurmamı yedim :) akşam öğününe kadar 2 litre su içtim birkaç bardak çay ve türk kahvesi akşam öğününden yatana kadarda yarım litre su daha tükettim. akşam öğününe kadar biraz gel gitlerim oldu ama ilk günümü kaçamaksız hatasız atlatmayı başardım. yarında inşallah ikinci günümü yazacağım. bir hafta bitene kadar tartılmayı istemiyorum bakalım gün gün paylaşacağım sizlerle gelişmeleri.

3 adet hurma ve 4 yemek kaşığı yogurt ile ögle yemegi ni atlattık :)

ben varim ya mesaji gorurseniz cevap atin hemen baslatalim

yarın bende başlıycam sabah zaten yoğurt yiyordum öğlende yoğurt hurma yerim ancak akşam sofrada normal yerim abartmadan sebze ve biraz et emziriyorum çünkü haftada 2 versem yeter . push ; F

merhaba bende misafir olarak okudum okudum sonra bu diyeti yapmaya karar verdim ve üye oldum :) bugün vira bismillah diyerek başladım hadi hayırlısı yokmu beraber bu diyeti yapabileceğim birileri çoğu kişi başlıyorum başladım demiş sonucu paylaşan pek yok :) iş diyet olunca sanırım irademize yenik düşüyoruz :) bugün sabah itibariyle 77,7 kiloyla başladım bir hafta sonra mutlaka sonucu paylaşacağım :)

Cumartesi sabah başladım önümüzdeki cumartesi net sonuc yazıcam her yapan sonucunu paylaşsaydı ama keşke . push ; K

Kizlar bunda sadece hurma mi yiyoruz? Diyet yemeklermizi de yiyor muyuz T

hep basladim diye yazanlar nerdesiniz peki. kayip ilanimi versek acaba cogu buraya sonucu yazacam diyenler

bugün bende başladım 61 kg ile ama 3 gün sonra regli olacağım ne kadar faydalı olur bilmiyorum 7 hurma yiyemedim patladım 5 yedim, şimdi spora gidiyorum 2 tanede spordan sonra atarım ağzıma artık, gelişmeleri paylaşacağım H Heart of Gold Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Selam kızlar hafta sonu dikkat edemedim hiç maalesef ama bugün devam. Sabah ki kilom 72.5 sitme

tabii ki paylaşırım seve seve, sanırım midem de küçüldü canım da çekmiyor birşey ama hurma dan soğudum, zaten çok da sevmezdim :) dün akşam öğünümde yoğurdumu chia lı yedim. ve üzerine yalnızca 2 hurma yedim yetti. bir de en az 40 dk yürüyüş yapmak gerek diyor Ender Saraç. ben salı hariç her gün en az 45 dk yürüdüm.

Merhaba bayanlar bu diyetten sonuc alan varmi

Bugun başladım ben hadi hayırlısı :)

ya bunun tadi nasil ki

sonucunu merakla bekliyoruuz :)

kilo vermenin durması normal, diyetisyen diyetlerinde bile ilk hafta 2 kilo verirsin sonra yavaşca azalır 1 kilo yarım kilo diye devam eder. moralini kesinlikle bozma. emin ol 1 hafta sonra vermeye yeniden başlayacaksın, arkadaşım anlatmıştı o da ilk hafta 5 kilo vermiş bi süre durmuş vermesi sonra yine vermeye devam etmiş. tüm dyetlerde oluyor bu olağan bir şey yani. istersen 1 ya da 2 gün ara verip sonra devam etmeyi dene, ya da yürüyü ekleyebilirsin metabolizmayı şaşırtma amaçlı. şuanlık sitede favorimsin cidden süpersin maşallah :)

Canım bu ishal yapıyor mu? S

Ben bugün 100.2 ile başladım. Bakalım ne olacak

Kizlar size bi olay anlaticam umarim hayatinizi etkiler. Babamla bir gun sohpet ediyorduk ve babam benim kilo aldigimi biliyordu. Neyse dediki " sofraya oturdugumda herkes hizli hizli yemek yiyor? Peki ben salakmiyim yada onlar benden dahami kurnaz zannediyorlar kendilerini? Benim bedenimle bir sorunum yokki. Neden hizli hizli önumden yemegi kaciracaklarmis gibi yemek yiyeyimki. ne kadar hizli yersem o kadar gereksiz seyle dolar migdem ve ben doydugumu anlayincaya kadar fazlasiyla yemek yemis olacagim. Benim bi acelem yok ne kadar sakin ve yavas yersem yediklerimden o kadar haz alirim ve daha az yemekle daha iyi doyarim. Agzimin icinde karman corman hizlica doldurulmus yemeklerin herhangi bir lezzeti yok. Asil lezzet ayri ayri ve yavas yavas yendiginde ortaya cikar. Insanin midesi kiyma makinesi gibi onune ne kadar az koyarsan okadar iyi kiyar" bende o gunden sonra ozellikle kalabalik sofralara otursam babamin bu dediklerini animsiyor ve hic acele etmeden sakince yiyorum belki inanmiyacaksiniz fakat gercekten daha az yiyerek doyuyorum. Dogum sonrasi emzirme donemindeyim ve surekli kilo aliyordum. Bunu yaparak kilo alimini durdurdum gercekten insanin nefsi iradesini engelliyor. Insana "hemen ye yoksa bitecek " duygusunu kabartiyor. Bu yuzden olagandan fazlasini yiyoruz ve fazla yedigimizde midemiz agriyor cunku yemek fazla geldigi icin midenin genisleme aninda agri oluyor. Midenizin agrimasina izin vermeden kalkin sofradan herseyi tadinda birakin. Kilo vermeniz dilegiyle.

Ben bugün başladım ama kahvaltı çok zor oldu benim için. Menemene dayanamadım ilk günden ilk öğünden fire verdim birkaç parça ekmek bandirdim malesef ama yürüdüm biraz eritmisimdir inşallah. 56.5 başladım inşallah fayda gorurum ben nedense zorlanacak gibiyim Önceki

Ben de yarın sabah başlıcam :) A Asirasira

Ben sabah yaptım ama çok acıktım öğleden sonra bozdum evde olunca yapmak daha zor oluyor T

internette çok blgi var bunla ilgili emin ol artacak :)

elbette seve seve bugün benim ikinci günüm ilk günü atlattım 7 gün yapacam inşallah :) bol su içmeyi ihmal etme :) bu arada benim boyum 163 başlangıç kilom 77,7 yaş 34 senin boy kilo yaş nedir?

merhaba bugün niyetlndim yarın başlıcam bende inş. hadi birlikte devam edelim güç verelim birbirimize inş. kızlar

Bende yapmak istiyorum hurma diyetini hiç yapıp zayıflayan yokmu kizlar

Kimse yok mu burada? Ben bunu yapmayı düşünüyorum ancak çok katı değil. günde 1 ya da 2 öğün hurma-yoğurt yiyeceğim. günde en azından 1 öğün, ya sabah ya akşam yemeğinde normal besleneceğim. yoksa çok çok zor olur. ve de bitince gözü döner insanın. E

Kimler uyguluyor... Hanımlar hergün tartılıyor musunuz? Bugün 2. nci günüm,1'nci günün sonundaa bişey gitmemiş, bakalım yarın sabah sonuç ne olacak. Yapan varsa gün gün yazsın lütfen, gaza gelmeye ihtiyacımız varrrr

merhaba, ben 5 gün yapabilmiştim, tek çeşitli olduğu için zor bir diyet. B

oy oyyy vurun beni akşam hurmalı yoğurt ye gece acıkınca kalk ekmekle patlıcan yemegi ye sitme

Ben pazartesi başladım 3,5 kilo verdim. devam ediyorum G

Bende basladim bugun merakla sizin sonucunuzu bekliyorum ve sizi simdiden cook cook twbrik ediyorum opuyorum

İnşallah :) süpersin tam gaz devam, ben başım ağrıdığında ya da döndüğünde su içiyorum çok iyi geliyo:) Medine hurması aldım ben çok şekerli değil ama etli çok ideal tadı felan İran hurması mı aldın sen

Bugün ben de başlıyorum destek olalım birbirimize

Süpeeerrrrr. Kaçtın kaç oldun güzellik. Yaşını boyunu da yazar mısın? Bi de günde 3 defa mı tükettin, başka hiç hiç hiç bişey yemedin mi

oy oyyy kızlar ben akşam ve sabah resmen kıtlıktan çıkmış gibi yedim ama size söz yarın sıfırdan başlayacagım öğlen ve aksam da hurma yoğurt yeyim

haklısınız arkadaşlar son 2 günümü ve sonucu yazamadım... 6. gün grip geçirdim biraz havaların dengesizliğinden... diyetimi tamamladım ama yazmayı ihmal etmişim... sonuç şöyle... 6. günü kazasız belasız geçirdim ama 7. gün hastalıktanmıdır nedir ilaç mı dokundu bilemedim midem ağrıdı hurmadan... akşam hurma yemedim... haşlanmış tavuk ve salata yedim... ama bence başarılı sayılabilecek bi deneyim oldu... sonuç ise : 5 kilo 400 gr verdim arkadaşlar :) sonrasında bir iki gün zorlandım... zavallı midem başka yiyecekleri yadırgadı biraz... 7 gün hurma ve yoğurdun üstüne şaşırdı tabii :) şimdi ise canan karatayın kitaplarını aldım hatmediyorum... konuyla ilgili başlıkları inceliyodum ben de.. durmak yok yola devam yeni ilginize teşekkürler ben de kimse sallamıyo sanmıştım

aç kalmayacağın bir diyet ben çok sevdim

Canim hurmalari islatarak mi yaptin Önceki

aradan aylar geçtikten sonra 1-2 kilo olarak aldım ama gidip geliyor yani aylar geçti üzerinden ve düzensiz fastfood beslenen gece yiyen birisiyim ona rağmen eski kiloma dönmedimm.. bu diyet 21 gün yapılınca 13 kilo falan veriliyor diye biliyorum sen 7 gün mü yaptınn? valla dayanabiliyorsan uzat derim. nefsime hakim olamadığım için başlayamıyorum yoksa bu diyete yeniden başlamak istiyorum bi de vücut sağlıklı beslenmeye, dışardan yememeye alışıyor o 1 hafta içinde galiba. bıraktıktan sonra eski iştahım kaçtı daha az yemeye başladım ve yağlı yediğimde mide bulantısı yaptı vücudum zararlı şeylere tepki vermeye başladı, sana olacak mı acaba olursa söyler misinn :) ve çok sevindim 4 kilo vermene tebriklerr :)

Hadi kolay gelsin :) Boyuna göre merak ediyorum hedef kilon kaç acaba? Ben de aynı boydayım da o yüzden Dahlia_

61.8 cıktı kılom az önce tartıldım boyun 167 8 kılo vermek hedefim az önce diyet yogurt ve yulaf ezmesi yedim bi de yesil cay icicem yarnda kahvaltmda yine yogurt olacak iicinede muz ya da cilek koyucam bakaln bi hafta sonraki kılom ne olacak . push ; camamber

Devammi? Sonuc ne . push ;

Bende yarın başlıyorum arkadaşlar varsa katılan beraber yapalım 89 kiloyum 1 aylık tatilde 2 kilo almışım missyass

Merhaba arkadaşlar :)) Ben de başlamak istiyorum inşallah faydası olur. iradem çok zayıf belki burda birbirimizi teşvik ederiz sitme

merhaba hanımlar, hurma diyetinde 3. günüm 2 günü kaçamaksız atlattım ve hurma diyetine başladığımda regl dönemim de başladı kilo veremem diye korktum ama başladığımda 66 iken şimdi 64.300 geliyorum bu benim için mucize regl bitsin daha da az çıkacağımı biliyorum tartıda :)

Bugun hurma diyetinde 10 günüm ve hic kaçamak yapmadım diyeti birebir uyguladim. günde 7 tane medine hurması ve 3 kase yogurt yedim ama sonuc hüsranla sonuçla sonuçlandi sadece 1 kilo vermisim M

synı fikirdeyim 56 olayım da tek 5 kilo alayım 80 kiloyum alıcammm

Sporla da desteklemek lazım illa ki sarkmamak için sitme

Araştırdım biraz daha.. Bir haftadan sonra zaten etki etmiyormuş. Detoks gbi görmek lazım sanırım. 3. Günüm bugün benim ama dün kaçamak oldu biraz.. Bi de modifiye ettim biraz salata ekleyeceğim bugün mesela. D

yaş hurma nerde satılıyor acaba? bari bikaç salatalık domatese izin olsa bağırsaklarımız birbirine yapışır hiç lif yok bu diyette yaş hurma bulursam ben de yaparım A

bende varım bugun akşam öğününden itibaren başlıyorum ama bi sorum olacak ben emziriyorum sütüm azalmaz diye düşünüyorum hurma süt arttırıyo yoğurtta faydalı sizce sorun olurmu emzirmede Y yasemenim

Tebrikler canım, ben de 3 yıldır haftada 12 akşam dışında hiç akşam yemeği yemiyorum. bence çok gereksiz bir öğün. faydası yok zararı çok. ben böyle çok rahatım, herkese tavsiye ederim, boll şans ;-)

Basladim da acikiyom yaa ama 2 hafta yapcam insallah ama dayancam baktiniz mi kg kaybiniz var mi Z

Selam :) Ben 78 ile başladım diyete bugün. Aslında dün de yarım yamalak uydum. Hedefim 70. Ama bayrama kadar 75 görsem harika olacak. normalde detoks yada böyle tek tip diyetleri yapamıyorum ben. tansiyonum zaten düşük iyice yerlere iniyor.1 gün bilr surmuyor. Ama şu saat oldu bu diyet rahatsız etmedi tansiyon açısından. Ama acıktım ne yalan soyleyim. sabah yoğurt ve 6 hurma yedim. öğlen 6 hurma 1 bardak ayran. ayran icebildim biraz daha.1 kase yogurtla eşit değil nasılsa. Su 2 lt yi geçti. Bugün kg aynıydı. Bakalım yarın sabaha cikcam :)

Seni de tebrik ederim canım :) Azim edersen bu kadarını başardın gerisini de başarırsın inşaAllah :)

BUNLARI YAPINCA TEKRARA GERİ ALINABILIYOR KILOLLAR BEN YAPTIM LAHANA DIYETI 3 AY DA 23 VERDIM AMA 35 OLARAK GERI ALDIM SUANDA O ALDIGIM KILOLARI HARIKA BIR SEKILDE VERIYORUM ÇOK ZOR OLDU AMA RABBIMIN IZNIYLE BUNLARDANDA KURTULACAGIM.

bu hurma bildiğimiz medine hurması değilmi hani birde turuncu domates gibi bir meyva var o değil dimi bir adı daha vardıda unuttum

yaş hurma derken bu bildiğimiz cennet meyvesimi yani trabzon hurmasımı canım?

Kaç kilo verdiniz tartıldınız mı acaba yanına ek besin almayınca olmuyor zorlanıyor insan D Dilanur13 Herşey ve ben Anneler

Denemeye değer aslında

Hanımlar atladığım bişey, bende insülin direnci de başlamıştı. Dikkat etmezsem potansiyel şeker hastası olduğumu öğrendim. Çoğumuz için muhtemel son, bu. Yaptığım şok diyetler sonrasında engel olunamaz iştah ve "tıkınma" daha çok tetikliyormuş. Çünkü diyet sonrası aynen sukriyehoca nın yazdığı gibi yerken kendimi kaybediyordum. Beni şok diyetlere sevkeden estetik kaygımdı. O nedenle de sabırsızdım. Ancak sağlığım söz konusu olunca estetik ikinci planda kaldı ve sabretmek, diyet psikolojisinin yol açtığı stresten kurtulmak daha kolay oldu. Geçici mutluluklara kanmayın lütfen

bugün 4. günüm ve ben sadece 7 hurma yiyebildim. öğle ile akşamı yer değiştireyim dedim ama tavuğu bile bitiremedim. endişelendim şimdi. zayıflıcam diye yeme bozukluğu oluşursa diye ben bu şekilde en fazla 10 gün yaparım herhalde canım. zaten hedefim 65 kilo. inşallah sağlığımız bozulmadan veriririz. ben bi anda yiyiyorum hurmaları.

ee yazmamissiniz nasil gidiyor, tahminim yarim biraktiniz demii S

ne guzel gitmis kilon masallah ben daha tartilmadim hic 1 hafta dolsun oyle tatrilcam bakalim nasil cikicak D dorstiko

Hım.. Bende yarın başlayacağım :)

Bugün baslamayi dusunuyodum ama olmadi, şöyle ki; moral bozuklugundan hic bisey yiyemedim. bir bardak kahve ve yarım paket sigara ictim söylemesi ayıp bazı maddi problemlerimiz var ve son 2 senede 100 kiloya ulaşan ben, bugün 1 dilim ekmek bile yiyemedim. hayat ne garip...

arkadaşlar devam eden yada başlayan oldu mu merak ettim sonuçlar nasıl benim 2. haftam aralıksız bozmadan hiç bişey yemeden devam ediyorum bilginize 4,5 kilo gitti lütfen yazarmısınız sizdeeee ama

B baharsultan ben çarşamba günü başladım 81 kilo ile bu gün 77 kg im bence birlikte devam ettirmeliyiz

herkese merhaba aranıza yeni katıldım 69 kiloyum ve ne yaparsam yapayım veremiyorum bu kür kafama yattı inşallah yarın basliycam burdan size sonucu bildiririm inşallah ben yogurt çok tuketemiyorum o yuzden süt ile deniycem arada yogurt da yaparim birde tatlı istegine karşı koyamayan arkadaslara yasemin çiçeği çayını öneririm cok faydasi oluyor ama sadece cicegi olacak aktarlarda satılıyor hepimize kolay gelsin simdiden ara ara yazarım tecrübelerimi A

sütüde çok sevmiyorum ama yoğurdu hafif sulandırıp ayran olarak içicem ramazan bi geçsinde yapıcam inşallah.. M

Arkadaşlar gerçekten durum böyleyse lütfen yazalım gerçekleri. Hurma gerçekten diyetlerde olmaması gereken bir şeydir. Ama sadece hurma ve yoğurt yendiğinde aç bırakmaz ve başka sey yeme eğilimine girilmez diye ben de bugün başladım. Sırf hurma satışları artsın veya dinimizde var herkes yesin diye biri tarafından uydurulmuş bir diyetse bilelim yani.. Birbirmizi yanıltmayalım.. İşe yarıyor mu yaramıyor mu? Yanında bişeyler yediniz mi yedinizse neler yediniz? Spor yapıyor musunuz? Hareketli bir hayatınız mı var yoksa hep oturuyor musunuz? Bunlar çok önemli şeyler.. Bunları belirtelim bence..

Canım inşallah istediğin kiloya ulaşırsın ikisi de bağırsak sistemine çok iyi geliyo, ben çok memnunum normalde sabahları lavaboya çıkamam ama şu an yedikten sonra hemen çıkıyorum, çok güzel bişey valla çekmeyen bilmez ciddi bi sorun T

sütün azalacağını hiç zannetmiyorum hurmanı ye yoğurdunu suyunu da eksik etme inşallah sütünde çoğalma bile olur

günde 21 evet hurma yoğurt su 3 kase yoğurt yiyorsun . push ;

Opooooo süperrrr!!!! Çok sevindimm Evet bozmayacağım bir daha kesinlikle. Şimdi bacak ve kalça eriten en etkili egzersizleri araştırıyorum akşamları onu yapayım diyorum. Benim bacaklarım çok kalında

Selamlar, bugün 3. Günüm 51,2'ye indim Dün sabah yine hurma-yoğurt, öğlen sebze çorbası ve yoğurt ve akşam cacıkla hurma yaptım. Yine yarım paket kepekli eti form yedim, 3-4 adet yani. Günde 1'er kilo gitti yani 2 günde, yarın son günüm akşam da uçağım var tatile gidiyorum. 50'ye inebilecek miyim bilmiyorum, bundan sonra yavaşlayabilir kilo vermek ama aynı şekilde devam edeceğim bugün. Yarın belki çok hafif bir şeyler ekleyebilirim salata gibi :) D

Dene bencede sen kac kilosun? canim

Kızlar bende sahurda 1 kase yogurdun içine 3-4 hurma dogruyorum. Hem tok tutuyor hemde akşam tartıda eksi görüyorum F

Merhaba bende bugün basladim, yogurdun icine hurmalari dograyip biraz bekletip oyle yedim, bugünü atlatirsam gerisi gelecek insallah, bu arada boy 1.62, kilo 66, hepimize kolay gelsin

Ben de yarin basliyorum, bi de bunu deneyelim bakalim 10 kg vermem lazim S

O kadar dikkat ediyorum ki kesinlikle dışına çıkmıyorum. Ve başarıcz buna inanıyorum :)

Benim de aynı 5-6 kilo birden aldım geçen yazdan bu yana, sıkı diyet şart oldu sitme

Ve hala o önceden olmayan ancak hurma diyeti ile tanıştığım göbek duruyor.. derindenizlerden

kizlar sonuc alan varmi? kimse sonuc yazmamis paylassin lütfen

merhaba hanımlar bir de bunu deneyeyim bakalım.. bugun başlıyorum fakat kahvaltı yapıp bunu dıger ıkı ogun yapıcam. kahvaltım 100 calori.. öğle ve akşam yogurt ve hurmaya devam.. yogurdun ıcıne keten tohumu koyucam 1 yemek kaşığı.. boyum 1.68 kilom 66.8 kg. hedefim 55 kg. yanlış hesaplamadıysam 1 öğün yogurt ve hurma 280 kalori yapıyor. herkese bol şanslar nice incecik günlere

Ben de yarin basliyorum. Ama bir arkadasim vucudunda su ve kas kaybi olabilir. Hurma sirf seker, yogurt da yag yapar dedi. Kafam karistii.

alışverişimi yaptım bende yarın başlıyorum daha önce yapıp sonuç aldığım yogurt kürü ve greyfurt kürümle beraber yapıcam hadi bakalım yarın büyük gün :) Önceki

Bugun 3. Gunum 2 kilo gitmis valla tokta tutuyor oyle bas donmeleride yasamadim imsan en azindan nefsini terbiye ediyor efendimizde oruclarini hurma yiyerek tutuyormus

şu durumda kendime yandan baktığım zaman hiç problem yok çünkü eski şiş göbek ve mideden eser görmüyorum ammmma önden düz baktığımda yanlarım çok rahatsız edici.. basenlerim minicikte olsa vardı küçülme var orda da dediğim gibi istediğim kiloya geldikten sonra spor yapıcam ve sarkan karnım ve yanlarım için bi çözüm bulucam inşallaaaah 5

Hocam sonuç ne oldu merak ettik.

cevap veren yok ama bu diet benim kafama yattı bugün tartıldım ve başladım inşallah devam ettirebilirim gelişmeleri gün gün yazıcam B

Evet canım İran hurması imiş baktım şimdi. Bilerek almadım ama markette bu vardı bunu aldım. Daha etli ve şekerli dediğim ne idi bilmiyorm ama çok pahalı idi. Bunu biraz da fiyatı için tercih ettim.:))

Ben hurmalarımın gelmesini bekliyorum, deneyeceğim. Elma takviyesi ile yapmayı düşünüyorum. Denizliche

4 kilo verdim ben yalnız yüzüm çöktü bıraktım. dukan yaparkencildinm gayet güzeldi daha fazla devam edemedim :)

Günaydın kızlar Dün 63.8 dim Bugün 62.4 -1400 ödemde olsa çok mutluyum Yatmadan önce çok acıktım benim sorunum zaten akşam yemeğini çok yemek ne kadar aç yatarsam o kadar eksi çıkıyorum sabaha dün yeşilçay Şekersiz nescafe içtim bol bol metabolizmam hızlansın diye Bol eksilerimiz olsun...

slm birbirimize destek olabiliriz istersen B

tesekkurler canim aslinda guzel kilo verdirir ama dayanabilir miyim hic bilmiyorum yarin sabah baslamayi dusunuyorum en azindan 2-3 gun yapsam iyi olur ama bakali kismet iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bugün kuru kayısı alayım dedim bir kaç markete baktım bulamadım hurma varmış neyse bulunca kayısı alırım deyip hurmayı aldım sabah çok az kahvaltı yapmıştım hurmayı acıktıkça yedim acayip tok tutuyor akşam üzeri eve yürüyerek geldim tartıya çıktığımda 500 gr vermişim çok şaşırdım her zaman azda olsa kahvaltı yapıyordum gün arasındada öğle yemeğinde de kendime hakim olamıyor ve yiyordum akşam yemeğinde 2 tane hurma yedim ve her zaman yemeğe yumulan ben çok az yiyip kalktım diyet olarak değil de 3-5 gün uygulamayı düşünüyorum bakalım sonuç slm çok sık nete giremiyorum o gün ve ertesi günü 1 kilo vermişim arkadaşlar sonra 1 kaç gün hurma almadım gidince aldım şimdi aklıma geldikçe yiyorum inanın kilo verdiriyor dün akşam canım şekerli bir şeyler çekti çok açta değildim 8 9 tane hurma yedim sonrada yattım sabah kalktığımda tartı 600 gr az çekiyordu bugün ise kahvaltı ve akşam yemeğini biraz kaçırmışım kilom artmamış aksine yakmışım ben yine devam ediyorum hurma diyetine gelişmeleri yine anlatırım

bende basliyorum arkadaslar 10kilo vermem lazim S

3. günün sabahı 75.3 kg gördüm. Hiç kaçamaksız devam ediyorum. Akşam yemeğinde çorba içmeye başlayacağım. Aksi halde açlık değil ama mahrumiyet hissettiğimden bozacağım diyeti... M

nisan 28/29 da kuzenimin düğün var 5 kilo vermem lazım en azından şimdilik şok diyeti ile sitme

arkadaşlar yazılarınızı okuduktan sonra bende iki gündür yoğurt ve hurma diyetine başladım ama akşam misafirim vardı bu akşamda iftara gideceğiz yalnız gerçekten insan hiç acıkmıyor kendini halsizde hissetmiyor bakalım nereye kadar devam edeceğim herkese kolay gelsin ben bu diyeti sevdim fndkkrdu

Hurma baharatcilarda var cnm

ay inşallah canım aramızda çok büyük kilo farkı da yok en son 72 idim yarın tekrar kilo bildirimi yaparım çalışıyor musun ev hanımı mısın _?

birde günlük 3 lt su... su olmazsa boşa gider emekler..

bu konuda bahsi gecen kuru hurma arkadaslar.. bildiginiz ramazanda yenen, medine hurmasi denir kimi yerde.. turuncu iri trabzon hurmasi degil yani.. kuru hurmayida sanirim bulabiliriz bir cok yerde..

Arkadaşlar dikkat! Özellikle daha ucuza satılan İran ve benzeri yumuşak, çok tatlı olan hurmalar şekerli suda bekletilerek satılıyormuş. O yüzden biraz fiyatlı da olsa daha sert, daha kuru olan Medine hurmasını tercih edin. G

Kızlar bu diyeti bende bir kaç gün yaptım ama sonrasında çok uykum geliyor sizin gelmiyormu evde 3 tane çocuk uyumak mümkün değil

Bende bugün basladim. activia yedim sabah normal yogurt dışında sindirim sorunum var çünkü. 7 gün yapicam bende cok kararliyim. sizle paylasicam fakat ben diyetisyene gidiyorum. diyetisyenime söylemedim bu diyeti bakalim kontrolde ne olacak. birbirimze destek olalim kizlar.&#9829; Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

Merhabalar kaç gün yaptınız acaba bugün 2. günüm sadece 400 gr vermişim Alinda

ben dün başladım ama sadece günde 7 hurma ve su şeklinde uyguluyorum. bu sabah tartı -1100 gösterdi ve şevkim arttı tabıki bugün ikinci günüm bakalım aynız hızla verebileckmiyim bugünde. herkese kolaylıklar...

Yazmamissiniz faydali oldumu

baya olmuşi bu form açılalı ama ben yeni görüyorum gerçekten işe yarıyormu acaba :)

Bende yarın başlıyorum bakalım sonuç ne olacak S

sonuç nasıl verebildin mi kilo merak ettm :/

Kızlar ben çok zor kilo veren biriyim. Gerçekten işe yarıyor mu bu diyet

Rica ederim hepsi elinin altındaki malzemeler zaten ise yaricaktir mutlaka ferhal

arkadaşlar ben de hurma diyeti yapıyorum ama biraz değiştirerek. ayın 25inde 71.6 kilo ile başladım. cumartesi sabahı. bugün tartıldığımda 69.2 olmuşum. yani 3 günde 2.400 kg gitmiş. ve ben uzun bi tatilden yeni döndüm. izmirde yaşıyorum hava çok sıcak. enerjim düşük olduğu için evden hiç çıkamadım. hiç derken gerçek anlamda hiç :) ben şu şekilde yaptım. yoğurdu yemeksiz tükettiğim zaman midem bulamıyor o yüzden kahvaltı ve öğle yemeğinde sadece hurma ve sade neskafe içtim. akşamları ise 200gr tavuk göğüs eti ile 2 kase yoğurt yedim. evde olduğum için çok zorlanmadım ben. hepimize başarılar :)

EVET BUGÜN İTİBARİ İLE BEN DE BAŞLADIM EN AZ 1 HAFTA YAPICAM AMA HEDEFİM 21 GÜN Y yusuf un

ben ayriyeten sabah sandaloz sakızı ve elma sirkeli su kullanacağım

SÜPERSİNİZ KIZLAR DARISI BAŞIMA SİZLER KİLOLARI VERDİĞİNİZİ BELİRTTİKÇE BENDE DAHA FAZLA ÜMİTLENİYORUM. BAKALIM C. TESİ GÜNÜ BEN KAÇ KİLO OLACAĞIM NE KADAR VERECEĞİM. BİR HAFTADA 3 KİLOYA BİLE RAZIYIMMM BİR HAFTADA 3 KİLO BENİM İÇİN TAM BİR MUCİZE OLACAK. ÇOOOOKK ZOR KİLO VERİYORUM ÇÜNKÜ.

Eşim de aldı bu aralar kilo. Umursamıyordu kilosunu pek ama o da kısıyor biraz yediklerini. Sevdiği bişeyler olduğunda 2. tabağı yemeden durmazdı, bu ara bi tabakla yetiniyo. Bana da demiyo bişey ama anlıyorum ben

Yarin baslasam mi acaba yeni yeniden Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende yapmak istiyorum bu diyeti 7kilo fazlam war gelin birlikte yapalim

Dün sabah 77.5 ile başladım. Henüz tartılmadım. Şimdilik kaçamaksız devam ediyorum. Umarım bozmam. E Esra

Ben 10 agustos basliyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

kızlar ben de bu hafta başlıycam sanırım...

ben dün ebru şallıyla 2 haftada 2 beden incel egzersizlerini yaptım videonun başında yarım saat diyor ama 1 saat 45 dakika video ve sonuna geldiğinde ilk defa yapanlar 8 seans yeni başlayanlar için pilatesi yapsın dedi bugün kalçam, bacaklarım, sırtım, kollarım dökülüyor ama akşam eve gidince yani başlayalar için olanını yapıcam canım sana da öneririm çok güzel bacak ve kalça egzersizleri var. hadi bakalaım yansın kalçalarrrr

yarın başlıyoruuum hurmalarım hazır tabikidee, yok mu benimle gelicek birileri? K

Kızlar ben yarin soğan kurüne başliyorum ayrica bu kurü de denesemmi acaba eger baslarsam gelismeleri yazarim sitme

oo süpersin :) evet hurma kan şekerini falan dengelemesi olayı süper. yulaf diyeti nasıl oluyor acaba bilmiyorum da? :) ama yapan biri olarak hurmayı öneririm, ızgara protein diyeti fazlasıyla aldırıyor ne yazık ki

merhaba, sabah ve öğlenleri çok zorlamıyor beni ancak akşam eve giderken ve eve gittiğimde yemek kokusu aldığımda veya gördüğümde kendime çok zor hakim oluyorum. aslında aç olduğuımdan değil iştahlı olduğumdan canım çekiyor. bi de benim gece uyanıp yemek yeme alışkanlığım vardı. gece uyandığımda aşırı aç hissediyorum kendimi uyandığımda da kayısı ve nektarin yiyerek nefsimi körelttim dün. diğer diyetlere göre daha kolay bir diyet. bir de sürekli kilo verdiğinizi görünce zaten bozmak gelmiyor içinizden. her sabah tartıya çıktığınızda kilo vermiş olduğunuzu görmek çok güzel motive ediyor.

Merhaba diyeti yapip sonuc alan varmi haftaya dis cekim yaptiricaz 3-4 kilo versem cok iyi olucak Denizliche

Gunaydinlar :) Dün 66.6 Bugün 64.8 toplamda 15 kuru hurma yedim öğün arasinda 4-5 Saat var Hiç kaçamak yapmadım yaklaşık 2 lt karbonatli su ictim yarım Saat kadar yürüdüm çok bas ağrım oldu kas kaybı olmaması için bu sabah Protein ağırlıklı kahvaltı yaptım öğle ve aksam hurma ve yogurtla devam edecem bol eksiler

yok hayır. ben hakkaride çalışıyorum. orada iran hurması ya da yaş hurma diye satılıyor. normal hurma ama daha büyük daha etli hafif sulu ve daha az tatlı.

Bence bir işe yaramıyor bıraktığın gibi geri geliyor kilolar M

Kac kiloydun canim? Binnur08 başlangıç 81 güncel 72 2. Üyelik! tek ayak

Ben de uzun süredir takip ediyorm burayı. Kaç gündür kimse yazmıyor ama. Dün başladım ben de bugün -600 vermişim. Dün çok halsizdim bugün ise öğleden sonra hafif bir başağrım var.

kızlar benim bu hurma diyetini yapabilmem için bir hafta evden dışarı çıkmamam lazım öglen bir kase çorba bir kepçe tas kebabı 2 kaşık bulgur pilavı ve salata yedim akşamda hurma yoğurt salata yapacagım sürekli olmasa da arlarda yiyecegim

Sabah tartıldım, 68 kg. çıktım. Çok fazla fark etmedi. Ama bire bir uyamadım. Sabah kahvaltımı yoğurt + hurma ile yapıyorum. Öğlen çok az sebze yemeği ile bir kase yoğurt, akşamları da sadece 1 güncük biraz fazla kaçırdım :) ama yine devam ediyorum aynı şekilde. Sanırım benim başlama vaktim biraz yanlış oldu. Menstrüasyon öncesiyim. Ödemi hissedebiliyorum. O yüzden devam ediyorum :)

kizlar iyi geceler yarin bende basliyorum gelismekeri yazarum

Selam arkadaşlar ben bu diyeti yaparak 5 kilo verdim. Tekrar başladım şu an ki başlangıç kilom 70. Benimle devam etmek isteyen var mı. Yaza fit çıkalım :)) subat_01 Oğluşunu bekleyen sabırsız

Benimde kafama yattı bu diyet bende uygulayacağım sonuçları sizinle paylaşırım H

Bende bugün basladim kizlar. Gelismeleri yazicam burda. P

4. günün sabahında tartılmıştım onu yazdığımda canım

Hurma neden su kaybı yapsın ki? G

Benim hedefimde 63_65 canim bu diyetten sonra mide kuculuyormus yeme bozuklugu olacagini sanmiyorum. Bende yarin bi anda yiyecem hurmalari insallah saglikla vedalasiriz su kilolarimizdan :) senin boy kilo yas kac canim. Önceki

son durum nedir? Önceki

bugün itibariyle diyetime başlamış bulunmaktayım evdeki tartım bozuk eczanede tartıldım sabah ve 57.500 çıktım üstüm giyinik karnım aç halde. 7 hurma ve 1 kase zencefil zerdeçal ve tarçın karıştırdığım yoğurdumu yedim bakalım bir hafta sonra kaç kilo olacağım.

Ben de bugün başladım tekrar şu ana kadar iyi gidiyor bakalım artık.. D

bugün 2. günüm sabah kahvaltımı yaptım gayet güzel gidiyorum aç değilim acıktığımı hissettiğimde su yada ayran içiyorum. benden başka yok mu yapan

ayyy ramazan bitse biran önce buna başlasam senden çok etkilendim maşallah ama kilo verememenin sebebi vücudunun hurmaya alışması 1 hafta boyunca hiç yeme hurma sadece yağsız salata ve yoğurt ye yada salata çorba yap sonra tekrar başla ekmek yeme ama kesinlikle M

BOYUM 1:57 KİLOM 63 ŞU AN

Ewet canım, şükür ki nefsimi terbiye etmeyi başardım. bu ara gribim spor yapamıyorum, yoksa daha çok gider. İnşaallahhhhh yaani. Pazarları diyet yapmam, ama şu saat oldu kürden başka bişey yemedim, ama bugün pazar yaaaa :'( akşam azcık şımartırım midemi. Gün içinde çok acıkırsan kivi, elma vs yemeği dene canım, salatalık ta iyi olur

Ben cumartesi günü bitirdim 7 gün yapamadım haftasonu planlarımızı ramazan öncesi olduğu için ertelemedim. Yedim içtim ama karbonhidrattan uzak durdum.5 günlük diyet sonucu 2 kg. verdim. Bugün normal diyetime başladım. Sebze ağırlıklı beslenicem. . push ; alyazraela 3 CADIM VE

Belki daha önce yazılmıştır bilemiyorum ama bilmeyenler için tekrar etmiş olayım, Hurmayı tek sayılar(1-3-5) üzerinden yerseniz şekeri karbonhidrata çeviriyor ve vücuda enerji veriyor. Eğer çift olarak yerseniz(2-4-6) şeker potasyuma dönüşüyor ve böbrekleri olumsuz etkiliyor. bu da diyet için iyi birşey

evet alıştım ben ilk 2-3 gün gözüm açtı açıkçası karnım tok olmasına rağmen düzenli bi sofrada yemek yemeği istiyodum :) şimdi iyiyim ama sabahları bi kahve içiyorum akşamlarıda 3-4 bardak çay gün içinde sadece su su su.. ama nedense 30 unda başlamıştım 7 sine kadar 4 kilo gitti 9 una kadar sadece yarım kilo gitti 26 sına kadar devam etmeyi düşünüyorum bu şekilde.. M

Benim normalde şekerim 125-130 aralığında çıkıyor. 2 haftadır karatay diyeti yapıyorum hem 3 kg verdim hem de şekerim sabah 87 çıktı. Bugün bu küre başladım. Sabah tartıldığımda 81 kilo geldim. Bu kilo ile başlıyorum. Sonuçları yazarım. Bu arada ben daha çok sevdiğim için yoğurt yerine süt içtim ayrıca hurmalarım büyük olduğu içim 5 tane yedim. Normalde hurmayı çok severim ama içim biraz bayıldı belki 4 de düşürebilirim. Boy: 164 Kilo: 18 Mayıs 84.8 1 Haziran 81.7

kızlr 4 günde tam uyamadığım halde 1,5 2 kilo vermişim farkedildi hemde simtlerim göbeğim çekildi devam gelişmeleri paylaşıcam

Medine hurmasi canim. Ramazan ayinda sofralarimizdan eksik olmayan hurma. Medijoul hurma nasil bisey S

merhaba bugün 3. gün sabah tartildim 66.1 baslama kilom 68.7 idi A

merhaba çok sevindim kilo vermenize inşallah bu şekilde devam edersiniz. boyunuz ve kilonuz kaç acaba?

Bayramınız mübarek olsun eğer dayanabilirseniz 20 günde güsel kilo verilir ama ben hep bozdum istikrarlı olamadım tekrar başlamayı düşünüyorum yarın sizin nasıl gidiyor

Bende de aynı durum 7 tane fazla geldi. Az yesekte olur sanırım. dün hepsini yiyemedim. D

Günaydın ben 1 gün yaptım ve 1800 vermiştim bugün tekrar baslayacam ben toplamda 1 yildà 22 kilo verdim hic sarkma yok tam tersi sıkılastım popo için 1 aylık squat programı var onu öneririm nette resmi var ya da ebru sallinin 21 günde 2 beden incellme videosu var o da çok etkili leslie 3 mil yapabilirsin göbek için de 1 aylık mekik programını öneririm

Nasil tam olarak baslayabildinmi canim. Durumlar nasil Y yusuf un

Kızlar ben 11 gibi güzel bi kahvaltı yaptım Akşam saat 7 gibi 1 kase yoğurt ve 7 hurma yedim Yarında böyle yapacam halsiz düşmemek için dışarıda olacam çünkü Bugünkü kilom 63.8 yarına daha da inerim inşaAllah

71 kg ile başlıyorum bugün Önceki

sabah 1 kase yoğurt 7 tanede küçük iran hurması yedim darsı öğlenin başına buraya yazayım ki vazgeçmeyeyim A

Merhaba kızlar.. bir kaç gündür bozmuştum bende ama yarın hurma ve yoğurda devam aslında konu sahibimiz bir liste yapsa kim ne kadar veriyor bu diyetle Görmüş olurduk.. Dahlia_

pazartesi iş yerinden arkadaşımla başlıyoruz bakalım...55 kiloyuz ikimizde. hedefimiz 5 kilo vermek. haftasonu hurmaları alıp başlıcaz inş

kızlaar cumaya kadar benim bu göbekten kurtulmam lazım :) evde gramlı tartı olmadığından net kilomu söyleyeceğm; bugün başladım bende. salı: net olarak: 74 kg çarşamba: perşembe: cuma : tam olarak 4 gün yapmayı planlıyorum cumartesi sabahı uyanınca tartılcam bakıcam inşallah tabi dayanabilirsem :)

İnşallah fırsat bulduğumda ben de başlamayı düşünüyorum

herhalde olur dün babam metro gross marketten bir hurma almış; çok güzeldi iri iri ürdünden getirilmiş kutuda bir üründü, tekrar almayı dusunuyorum

Ben diyeti gördüğüm yerde 2 fincan yazıyordu. Dahlia_

Eveett gelelim benim diyet deneyimime. Bence yapılması çokta zor olmayan bir diyet. Hatta müthiş bir de sabır veriyor. Yani öyle herşeye kolay kolay sinirlenmiyorsunuz. En azından ben öyle oldum. Ama maalesef 7 gün yapamadım. 1. gün bakıcı ile görüşmem vardı. Önüme konulan ikramlıklara hiç dokunmadım. Yabancı olunca reddetmek kolay oldu. 3. gün arkadaşlarla pikniğe gidildi. Çok dalga geçtiler benimle, zaten az yerim diye gitmiştim öyle de yaptım. Vee buna rağmen eksiyi de gördüm tartıda. 4. gün yine bakıcı görüşmem vardı. Bu sefer reddetmem öyle kolay olmadı çünkü arkadaşla gitmiştik ve o yemezsen çok ayıp olur diye birazcık aldım. Gerisini de ona verdim gizlice. 5. gün kardeşim zorla güne çağırdı orda da Allah ne verdiyse yedim. Artık insanlara kendimi anlatmaktan sıkılmıştım. Yeteeeeer uleeeen dedim ve yedim. 6. ve 7. günler normal yedim. Veeee verdim aldım derken yeni haftaya -800 ile başladım. Yani geçen haftadan aksatarakta yapsam bence iyi bir rakam bu. Bu hafta yeniden başladım. Ama bugün bir eksilme göremedim. Vücudum alıştı herhalde.

Geçen gün elma diyeti yaptım 7 gün sürdü 75.8 le başladım 73.8 gibi bitti daha sonra kilo vermem durdu bende bıraktım sonra o verdigim kiloları geri aldım 1 haftada suan gene 75.8 im bakalım birde bunu denemek istedim ispanyol başlangıç 81.4, şimdi 63, giden 18.4, hedef

70 Kilo ile dün başladım. tam tamına uyguladım bütün diyeti kaçamak sıfır. Sabah tartıldığımda 69.1'dim. Bugun de aynı şekilde devam ediyorum 2. günüm kahvaltıyı aradan çıkarıcam şimdi :)

Yarın hurma yoğurt diyetine başlıyorum umarım iyi sonuçlar alırım etrafımda yapanlar var ve gayet iyi sonuçlar elde ettiler.. T

akşam yemek yediğim zamanlarda inanılmaz rahatsız hissediyorum kendimi artık. çok acıkanlar çorba içmeli :)

nasıl gidiyor?

Süpersin :) bırakmak yok, devam.. gidecek o kilolar :)

Kaç gün devam ederek 4 kilo verdiniz? Ben hiçyyüzümden kilo vermem Önceki

Günaydın ben de bugün başladım bakalım :)

YAŞ filan da dediler de emin olmak için sordum Denizliche

Kızlar kaç kilo verdiniz bu diyetle? . push ; Dahlia_

Buda benim kahvaltim geri kalan 4 hurmami diğer ogune kadar acikirsam diye sakliyorum ben tartilmadim ama en son 64 kiloydum bakalim 1 haftada ne kadar fark etcek Eklentiler $1404280862866. jpg 17,3 KB · Görüntüleme: 265

3 fincan yeşil çay içince tansiyonum düşuyor benim. ilk zamanlar olmuyordu. sonradan olmaya başladı.2 de sabitledim ben de. duymustum ama kendim yaşayınca inandım. bu diyetle kaç kg verdin peki, tamamen uyabildin mi, kaç gündür yapıyorsun? ymnmhmtbsr

ben başlayacağım zaten notmalde yememden kıstım abur cubur olarak.. kahvaltısız imkansız benim için gün, o nedenle kahvaltı yapacağım akşamda salata yiyeceğim eşimle aralarda da bunu tüketeceğim bakalım.. zaten 1 saat kadar yürüyüş yapıyorum çok kimse geri dönmemş ama ben dönmek istiyorum.. inşallah bu dediğimden utanmam sonra

Başladınız mj... ben arkadaş olurum size

hanımlar süpersiniz ikinizide tebrik ederim inşallah bendede eksiler vardır. sizlerin yorumlarıyla epey motive oluyorum benimde bugün 3. günüm ilk iki gün hiç kaçamaksız tam diyetimi uyguladım. gelelim ikinci günümün özetine sabah 7 de yarım litre suyumu içtim sonra bir kase yoğurt ve 5 adet hurmamı yedim. yedisini birden tüketemiyorum şekerden bayıyor. yine saat 11 gibi 2 hurma daha yedim öğle ayran ve 5 hurma ikindi 2 hurma akşamda yoğurt ve 7 hurmamı sildim süpürdüm :) ilk günki baş ağrısı hiç olmadı açlığı zaten hiç hissetmiyorum çünkü gerçekten çok tutuyor. gün içinde yatana kadar yaklaşık iki buçuk litre suyumuda tükettim. gün içinde çayımı kahvemi içiyorum herşey çok güzel gidiyor. inşallah sonucuda iyi olur :)

yoğurda bir avuç leblebi dereotu salatalık karabiber de ekliyorum haftaya tartılacam. faydasını görüyorum . push ;

Sadece akşamları da faydası olur bence. Birden değil de yavaş yavaş verilir diye düşünüyorum. Allah hepimize bi an önce sağlıkla kilolardan kurtulmayı nasip etsin inşallah sitme

Ben geçen hafta başladığım hurma diyetini haftasonu azıcık ucundan bozdum Pazartesi itibariyle devam ediorum. 1,5 kiloya güle güle dedim Ama artık normal yemek yemek istiyoruuum :)

Zorlandıgımız yerlerde aralara farklı ögünler yapalım kızlar bencede deneyelim de bi

arkadaşlar merhaba, 3 günü geride bıraktım ve gerçekten iyi gidiyorum. 65 ile başlamıştım, bu sabah 63,7'yi gördüm. 1 haftanın sonunda minimum 62'yi göreceğim, hissediyorum :) şunu da belirtmek isterim ki, normalde zaten diyet yapıyordum, yani gidenler o ilk anda verilen su fazlalığı falan değil. ekstra 3 litre tarçınlı su tüketiyorum. tek farklı yaptığım, akşamları tatlıdan içim bayılmış gibi hissediyorum, o yüzden 2 akşamdır bir çay bardağı kadar beyaz leblebi yedim. ne enerjim düştü, ne de açlık hissetmedim. hatta benim safra taşım var, ağrılarım şu 4 gündür çok az. gerçekten denemeye değer. bundan sonraki süreçte zayıflamak için değil, midemi rahatlatmak için haftada 1 gün yapacağım.

Ben de başlıyorum ama inşallah sütüm azalmaz.. emziriyorum ve bizimki 7 aylik olmasına rağmen anne sütü de anne sütü diyor başka şey çok az yiyor..

Ben bu diyeti yapmiyorum ama gunde mutlaka 5 tane hurma yerim. Bencede tok tutuyor ve gun boyunca sekerli bir sey yeme istegini kaybettiriyor. H Heart of Gold Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

3. gun sonunda hala -1 kg dayım. Kilo veremiyorum -(.

ayy yarın bir de buna başlayalım bakalım ama ben sadece sabah ve akşam yapıcam öğle hafif geçiştiricem yemekle

Kaç günde verdiniz? EFSUN74

Baslayamadim ya yas medine hurmasi bulamadim, kurusunun da seker orani yuksek oldugu icin cesaret edemiyorum. oneriniz varsa deneyelim

Ya yedim 2 saat sonra acayip aciktik. tortillali ton baligi yedim. imkansiz aciktiriyor. ben aksam uyarim tekrar yogurt hurmaya. yoksa acliktan bayilirimmm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. F

Bu arada öğlen çorba ve akşam çok az yazğlı salata yemeye başladım çünkü pazar akşamı diyeti bırakıcam biraz bedeni yemeğe alıştırmak lazım

Bugun Pazartesi basliyorum.. Haftaya pazara kadar Lig'te yogurt her3 ogun ve yanında 7 hacı hurmasi.. Aralarda yesil cay, nescafe ve sarımsak cayı... Kesin 5 kilo hedefliyorum haber vercem pazara kadar tartilmiycagim ve sabah 45 dk yürürüz yapicam bakalım ne olucak::))))

çok haklısınız... bütün o hayal kırıklıklarını bne de yaşadım... söylediklerinizin bilincindeyim... ama çaresizlik ve acil moral ihtiyacından dolayı denemek istedim... bitirince dediğiniz gibi yapacağım zaten... bi kaç kişocuk moralin zararı olmaz inşallah... teşekkürler Y yusuf un

yok canım kuru bildiğin medine hurması :) K

tamam ben de öyle görenlere dedim zaten siz neden üstünüze alınıyorsunuz? bikaç sayfa önceki yorumları okursanız neden böyle dediğimi anlarsınız. kendimce mantıklı değil, biyoloji ve diyet konusunda bilgisi olan herkese göre mantıklı açıklamalar yaptım.

Aslında bir türlü 70'den inemiyorum takılı kaldım. Biraz istediğim kilomu yerinden oynatmak sudan'da olsa. Daha sonra sağlıklı bir şekilde devam ediceğim :)

Masallah sana arkadasim basladm ama sadece bi gun yaptim malesef. iki gune reglm bitiyo ozaman oruc tutmaya baslicagm icin yine yapamayabilirim ama bugun evdeyim ve yapicam en azindan odem atarim bi kilo gider bi gunde diye dusunuyorm Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. A

merhabalar.. bu diyeti ben de yaptım 3 kilo verdim 7 günde.. ama sonra normal diyete dönünce hepsini 3 günde geri aldım.. tavsiyem şok diyet yapmayıınnn, sağlıklı beslenerek az ama öz kilo verin.. kalın sağlıcakla Önceki

Tebrik ederim cnm bitir bakalim kac kilo gitmis olacak. bende baslayacagim. sonrasinda. tebrik ediyorum seni azminin devamini diliyorum

spor salonu na gidiyorum canım haftada 3 gün

öneceden bende evdeyken lesile 3 mil yapıyordum aşırı etkili oluyor pes etme

Bu diyeti yaparken akşamları biraz yağsız salata yesem zararı olur mu ki? Salatasız duramam ki ben

Merhaba kimse tam sonucu yazmamis kilo verebiliriz mi verenler şok diyetler gibi geri aldım ben bugun başladım deneyip diet arkadaşı olmak isteyen var mı ne çok şey sordum bu arada ☺

Diyeti yapanlar yorum yaparsa çok seviniriz. S _sade

Mrb ayran diyeti nedir Z zehragrbzdrn

Herkese merhaba. Bugün hurma yoğurt diyetine başladım.. Yalnız ben 7 gün değil 20 gün yapmayı düşünüyorum.. Çünkü vermem gereken kilom çok. 20 günde sporla destekleyerek 10 kilo verir miyim acaba.. Kilom 80 şu an.. Tecrübeleriniz nelerdir arkadaşlar D

23 günde 1,52 kg verenlerrrr bu nasıl oluyor ya :'( 2nci günümde sadece 200gr gitmiş. ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Teşekkür ederim. ishal yapıyor mu bu kür?

Günaydın ben de 66.6 ile başladım detoks olarak görüyorum.1 hafta yapip ayça kaya sayarak zayıflamaya devam edecem. Bol eksiler... M

Ney iyi bir şey diyet için anlamadım canım

Hum anladım cnm sağol 21 gün yapılması lazmms ama 21gunde toplam kaç kilo verilir acaba

bugün 60,8 kesinlikle deneyin

Bende 3 gündür yapıyorum, bugün 4. günüm - 1.5 kiloyum, ben zaten çok zor kilo veriyorum onun için bana göre iyi bir rakam, bu verdiklerimi tatilde almıştım zaten, onlardan kurtulmuş oldum, ilk gün -1, ikinci gün -300, üçüncü gün -200 oldu Bugün de yapayım sonra hafif ve sağlıklı beslenmeyle korumaya çalışırım inşallah, gerçi daha verecek 3 kilom var ama onu da spor ve sağlıklı beslenmeyle vereceğim artık Bu hurma detoksunu önceden de yaptım ben, 3 günden sonra çok etkili olmuyor bende ama yeni alınan kiloları yollamak için harika gerçekten, öyle açlık filan da hissetmiyorum, yapması çok zor gelmiyor bana, bol su içiyorum 3 lt kadar Sporumu da yapmaya çalışıyorum yanında, yoksa ye ye hurma diyeti yap, kilo ver olmuyor...

Seni çok sevdim canım, çok hoşsun yaşam enerjin hiç eksik olmasın Aman dikkat et, herşeyin başı sağlık. Kiloların çok muş. bir uzmanla hareket etmeni tavsiye ederim gülüm. Kolay gelsin...

hurmayla yoğurdu aynı anda yemek zor biraz birbirlerine hiç yakışmıyorlar

4 gün dayanmışşın iki gün daha sabret çabaların boşa gitmesin tartıda göreceğin rakamları düşün :) ben vücudumu alıştırmamak için ara ara yapmayı düşünüyorum.. mesela bugün sabah azıcık peynir domates yeşil zeytinle kahvaltı yaptım öğlen beş yurma yedim akşamda gözleme ve tiramisu yarında öyle böyle takılıp cumartesi bunu tekrar yapacağım kendimi çok sıktım önceden sonra ağzımın payını aldım tabi 4 kilo verdim 5 olarak geri döndü o yüzden daha dikkatli olmaya çalışıyorum sonra almamak için

Merhaba kızlar yaklaşık 6 gün kadar oldu benim hatta çok uymadım ama akşamları öğün yerine hurma ve yoğurt yedim özellikle 2 kilo verdim bügünde ayran diyetine geçtim.. zorlanacağınızı düşünmeyin bence ben bile yaptıysam herkes yapar bu diyeti.. çünkü kan Şekerim çok Düşüyor öğün atlayınca. bu konuyu aktif tutalım bence herkes faydalansın..

Kabonhidrat diyeti yap canım. topikte var. bir araştır.

Başladın mi? Binnur08 başlangıç 81 güncel 72 2. Üyelik! tek ayak

72 lerdeyim 65 görmem lazım benim biran önce

3 hurma biraz az kalabilir canım öğün başı 7 tane yiyin diyolar, çok ta zorlama kendini o yüzden bıktırmasın ilk günden bana da söylüyolar ama kulaklarımı kapatıyorum, Peygamber Efendimiz bazı günler sadece hurma ile oruç tutarmış. hiç bir zarar içermiyor hap değil çay değil gayet sağlıklı vitaminli şeyler yiyoruz

bugün bende başlıyorum ama size bir sorum olacak öğün başı 7 hurma 1 kase yoğurt yerine; 5 hurma, 1 paket ayran içsek nasıl olur? okula da yoğurt götüremeyeceğime göre ve 7 hurma çok geldi bana 4-5 taneden sonra yiyince midem bulanmaya başlıyo MasuM_Asi

Bende yapmak istiyorum ama emziren bir anneyim zararı olurmu F

Ramazanda bu diyeti uygulayip tok kalan var mi? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. A

ben de yarın başlıyorum :) topiğim var orada yazıcam hergün

ay kızlar çook heyecanlandm bi saattir bütn yorumları okudm baya veren çıkmiş bnde hemn kalkdm 7 hurmamı yedm sabah tam başlayacm ama allahın izniyle en az 5 6 kg vermdn bırakmıycm sizede yazarm her daim üstelik bebek düşünüyorz ve hamilelkde daha çok kilo alırm diyede acil vermm lazm eğer hamile isem yinede devm edcm şimdi tartıldm 66 çıkdm ama bnm tartm iki kg eksk tartıyo sanırm boym 1.65 yaşm 21 bi kızm var hedefm 58 yani 10 kg gitmeli bn size dua ediyorm lütfn sizde bana dua edin

Tebrik ederim =) Bende 3 günde yaklaşık 1,5 kilo verdim. Benim de canım normal yemek istedi ama kilo verince motive oluyor insan.

kızlarr bende suan diyet yapıyorum bi haftalık bir diyet ondan sonra hemen buna başlayacağımm faydasını görenler var mıı?

inşallah arkadaşlar dolapta birsürü kıyafet ya gögüs patlıyor ya göbek yeni kıyafet alamam zayıflayıp onları giymem lazım benım

Tamam. Deneyeceğim yine yeniden. İstediğim hurma gelseydi iyiydi, moralim bozuldu. Yine eskiden yediğim hurmalardan geldi 32/1.62/bu sabah 60.5 çıktım. Ama yarın 60 olurum. Az yiyorum, aspir kapsülü içiyorum bi de kızlar...

ben bu kürü birebir kendim uygulamadim.. ama hamilelik sonrasi kilolarimi vermek icin yememe dikkat ediyordum ve aciktikca acligimi bastirmak icin bir kac tane hurma atiyordum agzima.. uzun süre tok tuttugunu ordan biliyorum.. vucudumuza faydalari konusundada bilgim 2. hamileligim döneminde oldu.. ilk hamileligimde öyle cok tatli vs abur cubur yedimki 8. ayda 28 kilo fazlam vardi ve kan degerlerim cok düsüktü.. 2. hamileligimde canim istese bile abur cuburu kisitladim.. canim tatli istedikce bir kac kuru hurma yedim.. kan degerlerim cok iyi cikti 9 ay boyunca, demir haplari vs bu sayede hic kullanmadim.. ayrica sadece 11,5 kilo aldim ve allahima bin sükür cok saglikli gelisti bebegim.. hurma kadinlara özellikle bence cok cok faydali.. sadece kilo vermek icin degil sagligimiz icinde gunde 4 5 tane en azindan tüketilmesi gerektigine inaniyorum..

Evet uzun bir aradan sonra geldim. Karbonatlı suyu 3 gün yapabildim. çok fena midem bulandı ve bıraktım. Bugün hurmalarım geldi ve başlıyorum. Hatta biraz sonra yiyecem :) öğlen 1 saat yürüyüş yapıyorum zaten. Ayın 17 sinde kaç kg verdiğimi yazacam. Mutlaka sabahları yeşil çayımı içiyorum. Fakat ben ekstradan sabah kahvaltımı yapacam yine diyetimde olduğu gibi. Onun dışında öğlen ve akşam sadece hurma+yoğurt yapacam.

hurma diyetini 1 gün yaptım... gram zayıflamadım... ilk okurkende pek aklıma yatmamıştı zaten... bugün ayran diyetine başlayacağım... gelişmeleri yazarım...

Bisey kaybetmessin kilo veremeden bile en adindan ödem gider Önceki

zaten vucudum ödemden çatlamak üzere gitsin bencede ilaç kullanıyorum bu kilolarda ondan zaten ya Denizliche

merhaba hanımlar bir de bunu deneyeyim bakalım.. bugun başlıyorum fakat kahvaltı yapıp bunu dıger ıkı ogun yapıcam. kahvaltım 100 calori.. öğle ve akşam yogurt ve hurmaya devam.. yogurdun ıcıne keten tohumu koyucam 1 yemek kaşığı.. yanlış hesaplamadıysam 1 öğün yogurt ve hurma 280 kalori yapıyor. herkese bol şanslar nice incecik günlere H Heart of Gold Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

nasıl gitti diyet işe yaradımı Denizliche

demekki kimse devam etmiyor Z

Kizlar benim net bir kilo problemim yok fakat şöyle bir sorunum var ki herkesin göbişi şiş olur benim de midem bu soruna yardimci olabilecek fikirleriniz varmi? Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

İnşaALLAH sen de verirsin canım ben çok kolay veririm çok kolay da alırım Sen birebir uyguluyorsun değil mi Önceki

Günaydın kızlar:) 69,9 geldim bu sabah. Ufak kaçamaklara rağmen az da olsa kilomda değişiklik görmek beni daha çok motive ediyor. Sağolsun komşum dün börek getirmiş, 2 lokmacık tadına baktım, tutamıyorum şu boğazımı akşam da yine salata yedim eşimle sofrada. Böyle böyle istediğim kiloya inebilirim umarım

Yarın tekrar başlıyorum diyete kilo vermeye başlamıştım regl oldum bitti yarın tekrar başlıyorum

tebrik ederim cnm kaçamaklar olmasa heralde 6 kilo fln verirdin ama olsun o kadar

Bence sen zayıfsın ya keske bende öyle olsam hıc uğraşmam dıyetle falan benim tüp bebk yaptırmam için 10 kilo vermem lazım en az işim çok zor benim (( :18:

yasak_elma

şimdi ben anlamadım. yaş hurmayı şuan bulamayız ki zaten. aynı şekilde yaş değil de kuru hurma yesek olmuyor mu? şu ramazanda yediğimizden hani? chleq

Bende bugün İsveç diyetine niyetlendim ama bi yandan da korkuyorum hurma diyetini mi yapsam İsveç mi karar veremedim.72 kiloyum 20 kg fazlam var miss

Çok zorluyor mu ya bazıları dayanamıyormuş ondan sordum ben sabah kahvalti yapıyorum öğlen i hurmayla gecistryorum TerziMualla çok şükür, bin şükür.. Anneler

Boyum 1.60 S

ben de yapacam bu diyeti. düğünümden sonra baya kilo aldım H Heart of Gold Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Günaydın dün sabah 73,4 ve bugün sabah 72,4 gördüm tartıda. Akşam kaçamak yapıp balık ve 2 kurabiye yedim

ay kızlar normal diyettn bile zormş yahu insann içi bayılıyo 7 hurmayla sanırm yarn bnde diyetmi deiştircm iki kg gitti ama sanrm açlk toklk farkı o:) derindenizlerden

BEN YAPAMIYORUM ARTIK ÇOK ZOR GELİYOR BANA

Merhaba. Nasıl gidiyor diyetiniz? Faydası oldu mu, verebildiniz mi kilo?

Bende yarın başlıcam arkadaşlar, birbirimize destek olalım böyle beraber yaparak diyeti. insan motive oluyor vallahi buradakileri okudukça. 17 yaşındayım 1.60 boyundayım 70 kiloya kadar çıktım boyuma göre çok çok fazlaydım.. İdeal kilom 51 kendi çabamla 62ye kadar düştüm. Yarından itibaren hurma yoğurt diyetine başlıyorum 7 gün yapıcam diyeti ama baktım iyi gidiyor 21 gün yapabilirim. bakalım görelim. gelişmeleri yazıcam

Günaydın bu sabah 5 hurma ve yoğurt yedim şimdilik iyi bir sorun yok gibi bakalım az hurma yiyeceğim fazla geliyor 7 tanesi . push ; D

Canim o kabizlik ve hemoroid ben de de inan bu diyeti kilo vermekten cok bu sorunum icin deniyorum

Ben pzrtesi başladım bugün 3. günüm sabah uyanır uyanmaz tartıldım tam 1,5 kg gitmiş... süper :) hurmanın kan şekerini düzenlediği, tok tuttuğu gerçekten doğru.. normalde bu tarz diyetler yaptığımda ( 3 günde 5 kg v. b gibi) her şeyi canım ister gözüm kalırdı, bu diyette öyle bir sıkıntı yaşamıyorum. Yalnızzz arkadaşlar ben kalorileri hesaplayıp, diyeti biraz değiştirdim.. şöyle ki; sabah öğle akşam 5 hurma + yarım yağlı yoğurt aralarda 1 dilim tam buğday ekmeği günde 2 lt su + şekersiz çay hurma miktarını azaltıp aralara ekmek koydum, çünkü bir sonraki öğüne gözüm dönsün istemedim, gözüm dönünce biraz tehlikeli oluyorum da

benim durumum fena değil.. sabah yarm kaseden az yoğurt yedim yedi hurma yedim.. öğlen bir iki patates kızartması bi bardak kola içtim.. şimdide biraz ceviz üç beş hurma ve yoğurt ile devam edip günü kapatacağım bundan sonra en fazla bbir iki bardak kahve içerim.. regl olmama bi kaç gün var şişim ama yarın kilo bildirimi yapacağım bol eksili günleer :)

ayda 1 hafta diyorlar ama ben dayanabildigim yere kadar 28 nisana kadar inşallah dayanabilirim . push ;

Ben bugün başlayamadım yarın başlıyorum inşallah

Detoks suyu deneyebilirsiniz.

Bildigimiz Hurma derken hangi Hurmadan bahs ettiginizi anlayamadim, bu Hurma Ramazan da iftar Sofalarin da olan dan F

Kahvaltı yapıp diğer iki öğünü yoğurt hurma yiyip zayıflayanlar da var. 5 değil de 2-3 kilo veriyorlar haftada. Öğlen yemeğini tam yiyip sabah akşam yoğurt hurma yiyenler de zayıflıyormuş. Bu diyeti araştırırken okumuştum bi yerlerde ama. Birdenbire de çok yüklenmemek lazım belki de :) akşamları salata yicem sanırım ben, salatasız yapamıyorum Önceki

Mrb ben hurma ve yogurt diyeti ile bir haftada bir kac kilo vermistim cidden ise yariyor ama ertesi hafta hic dikkat etmeyip geri almistim. Birinci onerim kilolari verdikten sonra eski beslenmeye donunce dikkat etmeniz. İkinci onerim bu diyeti bence bir haftadan fazla yapmayin tek tip beslenme vucuda zarar veriyor. Ucuncu onerim ise daha kalici kilo vermek isteyenler icin sandaloz sakizi ile elma sirkesi. Sandaloz sakizi ve elma sirkesi ile zayiflama yazınca kadinlar kulubunde cikiyor. Şimdiye kadar takip ettigim okuduğum ve uyguladigim seyler içerisinde en etkilisi sandaloz sakizi ve elma sirkesi oldu. H

Kimse yok mu? Bıraktınız mı yoksa diyeti kızlar

Hurma bulamadim, o kadar soguk ki pazar bile kurulmamis, bulunca baslayacam. Ozaman yazarim.

Hanımlar ölçüm yaptırdınız mi, yagdan mi gidiyor bu kilolar S

o zaman kuru hurma ile devam teşekkür ederimmm :) Önceki

ay ben 56 olayım hatta üstüne 5 kilo alayım ona bile razıyım. ben şu an karbonatlı suyu yapıyorum. çarşıya çıkınca hurma alıcam ve bunu denicem mutlaka. o zaman yazarım.

Harika! Yaşınızı boyunuzu kilonuzu da belirtir misiniz acaba

bende denemeyi düşünüyorum Z zulal77

hadi inşallah canım hep beraber azimle yola devam :) sitme

vucuda enerji vermesi iyi bir şey yani yakılması kolay, diğer türlü kilo yapıyor.

Canın bişey çektiğinde öğlen ya da sabah yemeye çalış. Akşam yediklerimiz kilo olarak dönüyor daha çok. Ben de tutamıyorum kendimi, özellikle tatlıya dayanamıyorum hiç istediğimiz kiloya inene kadar sıkıcaz dişimizi. Kaçamaklar oluyor ister istemez sitme

Bayanlar ben başlıyorum gün belirleyip hepberaber başlayalım. Hurma meyve olan değil, medine hac hurması. Kuru ve yaş hurma diye geçiyor. Kuru hurmanın kalorisi daha yüksek tabi. Kuru hurmayla yapan arkadaşımda vermiş ama. Aktarda satılıyor. Hurmayı araştırırsanız internettede içinde neler olduğu yazıyor vitaminler karbonhidrat protein vs hepsi var ve dinç tutuyor. 6 gün denedim fakat sürekli bozarak, öğlenleri hep bozdum ağır şeyler yedim Yine de 2 kilo verdim. Şimdi tam yapmak istiyorum Bayanlar?

Bunu bizde biliyoruz arkadaşım kusura bakma ama sende saçmalamışsın biraz. Ben şahsen hurmanın kan şekerini düzenleyici özelliği yüzünden yapmak istedim baktım olmuyo devam etmedim. Hurma sadece bir meyvedir burda kimsenin onu mübarek olduğu için yediği falan yok. Mübarek olan hiç bir meyve yoktur yaratılmışların hepsinde ayrı şifa vardır. Kuranda zeytin incir ve bal geçer bunların sayılamıycak kadar çok faydası vardır ama yine mübarek değildir. Lütfen ihtiyacımız olmayan ama kendinizce mantıklı açıklama veya yorum yaparken kimseyi aptal yerine koymayın. I love Bonus

ben kadar iradesiz insan hiiiç görmedim desem yeridir yani kurallarım yarım saat sürmez.. ilk kez bu kadar kararlıyım evde çocuğum eşim var hafta sonu en sevdiğimiz kahvaltılıkları akşam yemeklerini yaptım ama yedim haaaaaayyyıııırrrrr aldım bi kase yoğurdumu 7-8 hurmamı ooohhh yanlız şöyle söylim kendimi yorgun hiç hissetmedim kan şekerinin düşmesi hurmadan dolayı söz konusu değil... tek zorluk alışkanlıklardan vazgeçmek kahvaltıda yarım ekmek yiyen ben pazar günü hurma yediysem tamamdır yani.. bel bölgemde biraz incelme var bu sabah 36 beden çok sevdiğim pantolonum vardı içine girmem mümkün değildi giydim oldu ama biraz dar durdu rahat edemedim çıkardım bu hafta da full devam ediyorum inş 2-3 kilo daha verirsem süper olcak 54 e ne kadı M

İnşaALLAH düşersin sen de canım 2014 nisanda 85 kilo ile başladım zayıflama serüvrnime ara ara diyet yaparak bu kadar indim ama sıkıldım artık 62_63 arası gidip geliyorum ideal kilom 56 imiş eğer düşersem bu benim sadece çıkarken bir kere gördüğüm rakam olacak benim için asıl başarı o bu yaşıma kadar en düşük 61.5 A düştüm çünkü

Merhabalar ben pazar günü başladım bu diyete 100.2 ile. İlk 2 gün hiç zorlanmadım, 3. gün biraz halsizlik vardı ama bozmadım. ve bugün 4. gün gayet iyiyim. Aynı dönemde bu diyeti yapan birilerini bulduğuma mutluyum. Birbirimizi motive edelim. Ben 7 gün yapmaya niyet ettim ama bakalım nolceeek :) Herkese başarılar :) Sonuçlar aşağıda mümkün mertebe de yazmaya çalışacağım. Pazar sabah 100,2. Pazartesi sabah 98,5. Salı sabah 97,7. Çarşamba sabah 97,2 çıktım. Bakalım devam etmeye çalışıyorum.

kızlar siz bu diyet dediğiniz şeyi yapıyormusunuz gerçekten? düşünsenize her gün normalde mis gibi bir kahvaltı arkasından öğlen yemeği akşam yemeği atıştırma derken kaloriler gelsin ee siz sadece yoğurt ve hurma yiyerek yaşıyabiliyorsanız neden o zaman o kadar şeyi yiyorsunuz burda hurmanın zayıflama etkisi yok sadece tok tutabilir şeker ihtiyacını karşılayabilir ama bu tarz bi beslenme bana çok mantıklı gelmedi siz bunu yapabilirseniz normal diyet yapsanız yine verirsiniz kilo bu zor değil ki mesela 1500 kalori almanız gerekiyorsa günlük siz 1000 alın zayıflayın hurma yada salatalık yada et farketmez önemli olan aldığınız kalori miktarı unutmadan şunuda belirteyim bir haftada 10 kilo verseniz bile ki bu imkansız bu vucudunuzda belli olmaz çünkü yağlar o kadar kısa sürede yanmaz incelme olmaz su dışında ve kas dışında bi erime olmaz... tecrübeyle sabittir

Ben tansiyonu çok çabuk düşen biriyim ve bu gün 5. günüm hiç tansiyon sorunu yaşamadım çok şükür ama yeşil çay sayesinde diyebilirim..

Selam herkese bende sizleri biraz okuyarak bu sabah itibariyle başladım. İnşallah devam edebilirim. Öncelikli hedefim 5 gün kaçamaksız, hafta sonu ise normal kahvaltı yapıp akşama doğru hurma yoğurt yemek. İnşallah başarabiliriz ve umarım halsizlik yapmaz.

https://www.kadinlarkulubu.com/foru... orum-yok-mu-bana-eslik-edecek-_.983471/page-4 kendi açtığım konudan devam edeyim ben gelmek isteyen olursa canlarım beklerim :)

4 gün yapmaya çalışayım bundan sonra. Ben yapıcam da çocuk ayağma dolanıyo anne annee diye biraz daha azimle başarabilirim sanırım

süpersin canım seni görünce tekrardan azimlendim bizi bilgilendirmeyi unutma :)

Bugun 2. gunum hurma diyetinin. niye kimse birsey yazmamis. sitme

hanimlar bir ise yaradi miiii? edersoy 85...81,7...80,6...80...78,6 tek ayak

merhaba bende bu kürü uygulamak istiyorum... siz kullandınız mı bu kürü faydası oluyo mu yani? E esmeralda_2286

Ben 34 yasindayim 163_164 boyundayim baslangic kilom 77.7. Besinci gunun sonunda 74.5 :) evet gunde uc defa canim ben 5+2 hurma ve yogurt yedim. Hic kacamagim olmadi hergun ikibucuk litre su ve bir bazen iki fincan yesilcay ictim. Bence kim dusunuyorsa hic beklemesin baslasin. Ki ben coook zor kilo veriyorum ben bile verdiysem sizlerde verirsiniz. Herkese bol eksiler :) S

Benim boyum 1.57 kilom 63 su an caniim evet haftalik takip etmek en guzeli olacak C Cevizli kek

rica ederim ne demek :) bende diyeti ilk defa uyguluyorum internette de 21 gün devam eden birinin yorumlarını bulamadım. çok araştırdım. ilk başlarda hızlı kilo veririz ideal kilomuza yaklaştıkça da yavaşlar. ben 2 hafta yapıp 1 hafta ara verip sonra tekrar devam etmeyi düşünüyorum ama eğer dayanabilirsem 21 güne tamamlayacağım canım. istediğim kiloya bi gelsem hep dikkat edicem de işte gelmek sıkıntı :s Dahlia_

kızlar konu açılalı çok olmuş, konu sahibi sanırım takip etmiyor artık devam edenler boyunu kilosonu yazsın liste yapayım ben. bugün pazartesi haftalaık kontrol edelim isterseniz.

Merhaba dün sadece yoğurt hurma mı yediniz valla iyi dayanmışsınız insana bıkkınlık veriyor sadece hurma yoğurt ama iyi kilo verdiriyor sonuçlarınızı bekliyorum A Asirasira

7 gün cok uzun bir süre bu dönemde yapamam ama eve gidince yapmayı deneyeceğim. T

çok iyi devam dorstiko:) S

hayır yapmıyorum ama zaten hurmaların hepsini bir anda yiyemiyorum. önce yoğurdumu yiyorum sonrada 2-3 saat içerisinde yavaş yavaş hurmaları yiyorum.

birlikte başlayalım mı buna :) veya sen başladın mı H

Bi aksilik olmazsa ben de yarın başlamak istiyorum. İnşallah en az 5 kilo veririm

Canim yasim 30 kilom suan 76 ama ben 83 ten dustum once ekmeki kestim yanyani yeme duzenimi olusturmaya calistim hurma diyetine baslafigimda 78 kiloydum

Bu diyetin uzun süre yapılması önerilmiyor zaten. Bununla başlayıp sonrasında sağlıklı beslenmeyle daha kalıcı olur verdiğimiz kilolar. Benim tartım bozuldu tartılamıyorum ama diyete devam

hmmm neyse gene de denemek lazım sonrası dikkat ederim inşallah almamak için ramazan başlamadan 70 leri görmek istiyorum 2 ay önce diyete başladım 95 ten 84 e düştüm yani ödem gitti diye düşünüyorum bakalım hurma diyeti yle verebilecekmiyim

herkese merhaba, ben de pazartesi günü 65,5 kg olarak başladım. ilk gün malum çok zorlandım, arada yoğurt yerine süt yada kefir de içiyorum. dün 3. günümdü ve tartıldığımda 62,5 kg gördüm. bu çok motive edici :) pazartesi bitecek ve salı sabah tartılıcam. en azından 60 ı görmek çok istiyorum. aslında hedefim 58 de o kadar verdireceğini sanmıyorum. bakalım, herkese bol şans.

Bende başlim diye düşündüm hurma aldım ama 7 tane yiyemem iki tane bile içimi baydı ben iki öğün yada tek öğün şeklinde yapıcam sonucu yazıcam inş iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi lindsaylohan

kızlar günaydınn her gün sabah eksiksiz tartılıyorum yapmıycam demiştim ama heyecanıma yenik düşüyorum :) 59 u gördüm bugün tartıda mutluyum :) dün benim için çok daha kolay geçti akşam yogurt ve hurmamı 8- 8.30 gibi yedim çünkü ve acıkmadım, her öğünde mutlaka yeşil çay içiyorum, 2- 2.5 lt suyumu içiyorum, hı birde türk kahvesini çok seviyorum hergün mutlaka içiyorum, kabızlık ve hemoroid problemi yaşayan biriyim ve şu an bağırsak sistemimde hiç bir sorun yok

Hafta sonu ben de yapamadım. Evde çocuk olunca ister istemez tatlı falan yapılıyor. Kendimi tutamıyorum yiyorum ben de. Zor vericem galiba bu kiloları 70 geldim bugün. Yoğurt hurma devam etcem, 5 kilo versem yeter

Ben denemek istiyorum

Oyle soyleyenleri duyma canim. Biz o kadar fazla yiyoruz ki inana benim 1 gunde yedigimle nice insanlar doyar. insallah yapabilirim bakalim. Emziriyorum beni tedirgin eden bu sadece. sabah kahvalti yapip diger ogunleri ayni sekil yapabilirim

Ben de 73 kiloyum aynen benimde 65 leri bi görmem lazım artık sitme

Ben yapamadım 1 gün bile dayanamadım mide bulantısı yaptı ben de merak ediyorum sizin sonuçları umarım faydası olur..

Ben yoğurt kürünü öğrendim öğreneli eksik etmiyorum beslenmemden. Günde en az 1 defa tüketiyorum. Yanında bazen hurma bazen de meyve yiyorum. İyi oluyor. 10 gün önce macun takviyesine geçtim. Umarım fayda görürüm. havalar ısındıkça kilo vermem hızlanır biliyorum. Son 1 ayda 2kg gitmiş bile Mayıs sonu geldiğinde sonuç ne olacak merak ediyorum, hoş ben evde olduğum takdirde gün içinde bi çok kez tartılırım. Ezberledim artık, basküle çıkmadan sonucu biliyorum busra-88 her zorlukla beraber bir kolaylık vardır!!! tek ayak

İnşallah gelebilirsin. Bitkinlik yapmıyordur umarım, ben de tam anlamıyla yapmak istiyorum bakalım, hadi hayırlısı. Bi de kilo verince birden geri alır mıyız ki diyeti bırakınca? . push ;

bu arada davetli olduğumuz yerlere falan hiiç gitmedim evde işlerim var kusura bakmayın falan dedim geçiştirdim bana gelen olursa ki hafta sonu düşünüyorum misafir almayı.. koşturmaktan yemeğe pek fırsat kalmaz zaten arada kaynarım.. eşim dışında kimse diyet yaptığımı bilmiyor.. bilip moral bozuyolar sonra kimseye söylemedim M

Alismissindir dimi melike. Kahve cay iciyomusun aralarda Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. F

Kahvaltı: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma Öğle yemeği: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma Akşam yemeği: Bir bardak süt / süt / yoğurt ile 7 hurma Ya da saatlerce süren yemekleriyle aynı miktarda süt ve yoğurt / yoğurt bölümü olabilir. 2. gün Kahvaltı: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 tane hurma Aperatif: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 3 tane hurma Öğle yemeği: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 hurma Aperatif: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 3 tarih Akşam yemeği: 2/3 fincan süt / yoğurt / yoğurt ile 5 tane hurma Hurma yoğurt diyeti yaparken nelere dikkat edilmelidir? 1- Günde 2 ila 3 litre su içmelisiniz. 2- Çay, kahve veya bitki çayları içebilirsiniz, ancak şeker eklememeniz gerekir. 3- Diyeti 3 veya 7 gün boyunca uygulayabilirsiniz

Bugün randevum vardı diş için yarın da kanal tedavisi yapacak o yüzden bugün başlayamadım doktor dan gelince kahvaltı yaptım akşama yoğurt hurma yicem sadece Yaş 31 Boy 164 Kilo 63.8

merhaba diyetiniz nasıl gidiyor. kaç kilo verdiniz çok acıkıyormusunuz? C Cevizli kek

çok da hoş duruyor diyet. hurma çok tatlı zaten, hayır diyemem, diyet için bile olsa :) whitebird

Valla melike yine iyi dayanmissin.. yoğurt ve hurma tok tutar ama insanın gozu ac işte. Yemek için yasiyoruz. yasamak icin yemek yerine. .. Ramazan dan sonra denicem inşallah. Gerci ben Karatay yapiyorim. hic ac kalmadan 1ayda 4.100 gr verdim cok şükür. Hurma ile bi şaşırtma yaparim ins. meto ya... Seni tekrar tebrik ederim Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ; C

3 öğün sadece hurmaya dayanabilir miyim bilmiyorum. Bir topikte aralarda tarçınli süt içildiğini de okumuştum. Bu topikte görmedim. söyleyeyim dedim. sen dayanabiliyor musun? Kilon kaç, kaç kilo verdin bu diyetle?tansiyonun düştu mü? Dahlia_

Günaydın canlarım ben bu gün başlıyorumm işe geç kaldım tartılamadım ama yarın sabah kilo bildirimi yapacagım inşallah yapabildigim yere kadar yapacagım kimler benimler haydi destek :) sitme

63.6 ile başladım boy 164 dünkü piknik +400 katmış bana insaallah veririm yine destek olalım birbirimize Önceki

İlk gün çok başarılı.. Gerçekten açlık hissetmedim.. İlginç..

Bugün 2. Gunum tansiyon hastası oldugum için maalesef oruç tutamıyorum dün gündüz iyi geçti ama iftarda zorlanıyorum biraz yememek için bakalım Bugun nasıl geçecek? Ben yoğurt ve hurmayi birarada yemiyorum önce hurmalari yiyorum aradan 10 15 dk geçince yoğurdu yiyorum ikisi aynı anda gitmiyor

Merhaba solanum ölçülerimiz aynı. Bende düşünüyorum Hurma diyetini sizin ne kadar verdiğinizi çok merak ettim. 1 haftada kaç verdiniz? L

evet insan aç gözlü olunca dayanmak zor bende ilk günler bişeylerimi kaybetmiş gibi dolandım evde ama 2 gün sonra geçiyor 62 den 58 e düştü kilom ara dönemde 59 a çıktım... kendime bi güzel kızdım şimdi devaaam 59 dan 55 e falan inşalllaaaaaaahhhhhh

Bende yarin baslayacagim O

harıl harıl diyete devam :)) 30 undan bu güne 3,5 - 4 kilo gitti bildiğiniz gibi şuan veremiyorum nedense dün akşam tüm bunların etkisiyle bi tabakcııık makarna yedim dayanamadım yanında arnavut biberleriyle bol bol acı seviyorum zaten hemde metabolizmayı çalıştırır diye.. bu şekilde devam edicem 3-4 günde bir çok dayanamadığım bi yemek olursa 1 tabak yemeyi düşünüyorum vücut tek gıdayla beslenmesin diye.. tüm düzenimi değiştiricem çok kararlıyım.. mesela makarna ayransız yada yoğurtsuz hayatta yemezdim.. protein karbonhidrat birlikte kilo yapıyor bile bile yiyormuşum... ye-mi-cem!!!! MMOMM

denemek lazım bu diyetide

kızlar benimde fazlalığım var veremiyorum başlıycam yaş hurma nasıl bişey bildiğimiz ramazanda yediğimiz hurmamı ayrıca kilo veren arkadaşlar verdiğinz kilolar kalıcımı yoğurt ve hurmayı arka arkayamı tüketcez çay yeşil çay serbestmi cevaplandırırsanz svinirim K

Bu diyete bu kadar uzun süre devam etmen doğru değil bence Tek tip beslenme nedeniyle ciddi metabolik sorunlar yaşayabilirsin

şimdilik karatay yapıyorum pazartesi hurma ya başlıcam inşallah ebit

hiç duymamıştım deneyim bunu teşekkürler :) Denizliche

Aynı sorun bende de var maaleseff.. Biraz kilo vereyim sonra sıkılaştırmaya çalışacağım.. Dahlia_

3 günde 1.5 kilo verdim ki ben hiç veremem yalnız akşama doğru baş dönmesi olduğu için ara öğünler yaptım birkaç badem fındık fıstık yada tarçınlı süt bugün ara verdim vucüt alışmasın diye hafta başı tekrar başlıcam bakalım nolcak

Annona arkadasim regl doneminde daha rah at kilo veriyomus vucut. biyerde okumustum. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende yeni doğum yaptım sezeryan maalesef göbek duruyor emziriyorum ama faydası yok galiba bebeğe baktığım içinde tartılma imkanım olmadı hiç evimizde de yok ama en son 9 aylık hamileyken 82ydim.. Şimdi bebiş 53 günlük oldu, göbek biraz indi ama yine de var korse de kullanıyorum ama yinede mutsuzum çevremdekiler sürekli baskı yapıyor özelliklede annem bu hurma olauı beni memnun etti yarından itibaren başlıyorum tartılıp burayada yazıcam :))))

Arkadaşlar ben başlıyorum katılan var mı?

evveeet yarın bende başlıyorum hurmalarım dolapta yoğurdumuda gidip alacağım şimdi var mı yanımda destek çıkıcak birileri :))

Ben ramazandan kalan medine hurmalarını kullanıyorum özel aldığım bir çeşidi yok

5 gün geçmiş, ne kadar verdin acaba sonuçlarını merakla bekliyorumm :)

Süpermiş o zaman inşallah zayıflarsın canım sitme

merhaba ben dün sabah başladım 63 kiloyla bu sabah tartıldığımda 61,5 kiloydum çok tok tutuyor biraz akşama doğru etkiliyor ama arada yeşil çay soda ve bol su içmenizi tavsiye ederim ( yeşilçay sadece 1 fincan fazlası tansiyon düşürüyor bu diyette) ayrıca 7 hurma yiyemiyorum 3 le sınırlayabiliyorum 7 çok fazla geliyor M

Diyetinizi nasıl uyguladiniz . push ; T

Bende bugün başladım birbirimize destek oluruz diye düşünüyorum 77.4 kg başladım bakalım hayirlisi P

Gece yatmadan yarim saat evvel 2 kasik yogurdun icine biraz pulbiber ve limon suyu sık gobek icin cok etkili

Ben de sizi takipte olucam, inşallah kalıcı olarak verirsiniz. Tekrar denerim ben de sizin sonuca göre

dün akşam artık sıkıldığımı hissettim nerdeyse yemek yicektim!!!! ve aç değildim durumdan sıkıldım alışık olmadığım bişey sonuçta neyse yemedim ama birlikte devam edebilceğim arkadaşlar olursa 15-20 gün daha böyle götürmek isterim... en az 5-6 kilom var vedalaşmam gereken Önceki

CANIM BELLİ BİR TÜRÜ YOK BİLDİĞİM KADARIYLA. BEN İRAN HURMASI ALDIM ONU

3. ncü günümde 400 gr daha gitmiş

Türk kadınının genel sıkıntısı sanırım, sağlıklı beslenme ve sporu hayatımızın parçası haline getirememek :) kilo verince hemen eski beslenmeme döndüm, bir de bir hafta boyunca hep hurma ve yoğurt yemek en basit besinlere bile duyduğum iştahı artırdı :) bu defa haftayı patates yoğurt kürüyle tamamlayacağım ancak önümüzdeki haftadan itibaren adam akıllı sağlıklı bir diyet yapmaya başlayacağım, 1300, 1200, 1000 kalorilik diyet listeleri var elimde diyetisyen onaylı. Sırasıyla 1300, 1200, 1000, 1200, 1300 kalorilik şeklinde beş hafta uygulanıyor. Bakalım, sonuç alırsam burda paylaşırım. Bu arada sporu da bırakmak yok :)

He tamam 75.2 ile baslamissin guzel vermissin canim

Ben kür olarak duydum yapmak istiyoruummm Denizliche

Aynen öyle. İdeal kilonuza yakın olduğunuz için... Ama sporla birlikte çok yavaş kilo veriyorsunuz. Bu da gerçek. M

Bn pazartesi başalayacagım istersen eşlik edebilirim K

Guncel sitme

Ben de başladım bugün 71 le. İnşallah güzel sonuçlar alırız sitme

Merhabalar bende pazartesi günü başladım hurma diyetine. Ramazana kadar yapmayı düşünüyorum. Hiç tartılmadım pazartesi günü tartılıp sizede sonucu yazarım.

Aleyküm selam.. Olur tabi ki de, bu hurma diyeti olmaz, yani sadece bir öğün yerine hurma yemiş olursunuz.. Önceki

Ben yapıyorum bu diyeti. Hurma kesinlikle tok tutuyor ve yemek aramıyorsun.. dukandan sonra buna geçtim dukanla kilo verdim ancak artık vücudum alıştı direnç gösteriyor sanırım hurma diyetini çok beğendim devam ederim böyle sanıyorum :) MMOMM

Yarın ben de başlıyorum kizlar 7 gün sadece yoğurt ve hurma yiyoruz dimiiiiii Önceki

Ondan sonrasında daha bilinçli yemek yemek lazım yeniden hamur işleri tatlılar yerseniz kim olsa geri alır tabii:)) Amaç önce fazlalıkları atmak sonra dengelemek M

Kızlar Dün akşam yenik düştüm malesef yoğurt hurma yiyemedim bu sabah yine 61.8 im ip atlamaya başlayacam olumlu yazılar okudum bakalım ne olacak Sakın pes etmeyin ben bu tek tip besinleri 2 günden fazla yapamıyorum kahvaltı ekledim ama yine olmadı bu çok etkili bi diyet ara ara uygulayacağım yine

yas olmazsa olmaz mi acaba diger hurmayla

Arkadaslar pazartesi ben basliycam varmi katilmak isteyen yaninda ek olarak hurmalari yemeden once goji berry cayi icicem bir bardak bakalim ne olacak pazartesi tartilip kilomu yazicam ve her gun kilomu paylasicam sizlerle

78,8 ile başladıgım hurma dıyetın de bugun 3. gunum ve 77,7 ile 1 kılodan kurtuldum Moon

merhaba ben başladım hurma diyetine bugün 3. günüm 74,4 ile başlamıştım bu sabah 69,9 geldim. iki günde 1,5 kilo hiçte fena değil bence :) başlamanızı tavsiye edrim. sorularınız olursa herzaman cevaplarım. iyi günler

aynen canım katılıyorum sana

merhaba hurma kürümü bitirdim cok şükür kacamaksiz su anki kilom 65.7 yani tam 4 kilo gitmis bulunuyor iki gün ara verip pazartesi 5 günde 5 kilo diyetine basliycam insallah herkese kolay gelsin A Aselceren Bal tek ayak

merhabalar, hurma diyeti benimde kafama çok yattı bundan önce alkalik besleniyordum akşam yemeğini keserek ve karbonatli su içiyordum yaklaşık bir yıldır boşladım verdiğim kiloları çok yiyerek geri aldım hurma diyeti ile kilo verilebilir kendim bizzat verdim ama bu sefer aynı hatayı yapıp sporsuz zayıflamayacagım. yarın başlıyorum bnde gelişmeleri yazarım

kızlar hurmalarım hazıırr grup halinde yapabiliriz yoksa ben bırakıyorum hep Z zulal77

kızlar ben yapamadım ya off sabah 72,9 çıktım çok pişmanım ama konsantre olamıyorum bir türlü

Merhaba bugunde gayet iyiyim, hic kacamak yok, birde diger sok diyetlerdeki gibi halsizlik olmuyor, umarim sorunsuz hafta sonunu atlatabilirim.

Bende dun basladim hersey yolunda cok sukur. Dun aksam esimin israrlarina dayanamayip 3 kucuk kofte yedim :) sabah tartildim ama ne kadar verdigimi 1 haftanin sonunda yazacagim :)

Bu diyet hakkında bana bilgi verebilir misiniz kizlar? Boyum 1.62 kilom 68. Yaşım 29 Bir 10 kilo versem acayip mutlu olacağım.. Ama yemekten pek kisamiyorum kolay bir diyet lazım bana. :)

merhaba hurma dıyetıne bugun 102,5 kg ıle basladım hala yapan varmı beraber devam edelım, az once 5 hurma ve bır bardak cayımı ıctım 12 gıbı yogurt yıycem bıraz. 1 de bı kase corba aksamda corba ıcıcem sadece aralarda cok acıkırsam elma+ hurma bu hafta bu sekılde denıyıp sonrada sadece hurma ve yogurtla yapıcam bu hafta alısma evresı olsun dıye dusundum Önceki

bugün bu diyete başlıyorum... geçen hafta 2 günlük ayran detoksu yapmıştım...1,5 kg verdim... şu an 65 kiloyum... istediğim kilo 58... birlikte bu diyete başlayacak arkadaşları bekliyorum..

ya ben başlamıştım bu diyete ama çok sürdüremedim çünkü yoğurt yemek benim için ez, yet gibi yutarken zorlanıyorum resmen yoğurt yerine başka bişey koysak ya F

Merhaba bugun 1. günüm. Sabahı öğleni yedim akşamları için 3 spordan önce 4 spordan sonra olmak kaydıyla yiyeceğim. kilom 57. 1hafta uygulayacağım. Spor hocamın önerisiyle başladım. 7+7+7 ve yanında yoğurt. Spordan önce 2 ceviz ilave edeceğim. Bu diyetten ziyade detoks aslında. Toksinleri atmada yardımcı oluyor. 1hafta sonunda kilomu yazacağım. Yalnız şunu da söyleyeyim 1 hafta içinde 5 günde spora gitmiş olacağım. Ve net bilgi ve doğruluk vermesi açısından 1 hafta sadece böyle besleneceğim.

Bi de cay ne cayi iciyosun cnm bende icim yesil cay zayiflatiyo onerdiler ama sen ne icecen T

Aşk olsun kilo vermeyi her zaman destekliyoruz :) fazlasıyla geri alma korkusundan hep . push ; N

inşallah bozmazsam bu gün bende başladım. zor kilo veririm ama dur bakalım. bir bu kaldı denemediğim bunuda deniyeyim tam olsun bari S _sade

evet hanimlar bugün tartildim, biraz once. hurma diyetim pazar aksam son bulduktan sonra sekersiz ve zararli her seyden uzak brlenmeye devam ediyorum. ve bugun giyetimin 9. gününde 5,5 kilo vermis oldugumu gördüm, suan 60 kiloyum. 5 daha vermek istiyorum. darisi basiniza

Ben de hurma diyeti yapmaya baslayacagim ama gunde sadece 1 öğün. Insallah hepimiz guzel sonuclar aliriz

ben cuma günü 96.7 idim. Ve cuma günü bırakmış oldum. 100,2 ile başlayıp toplam 5 günde 3,5 kg vermiş oldum. Devam eden herkese başarılar...

günaydın ben 28 de tartılacagım ufak ufak kaçamaklar bende de oluyor ister istemez :)

Bugün eski fotoğraflarıma baktım kesin zayıflamam lazım sitme

Kolay gelsin canm ins devam edersin ne olmasnki insan istedikten sonra Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. M

ben bu diyeti yapıyorum şuan 30 haziran pazartesi günü başladım bu sene oruç tutamicam böbreklerden dolayı su içiyorum bol bol neyse pztesi başladım sabah kararlı bir şekilde tartılıp iş yerine geldim hurma lıght yoğurt ve plastik kaşıklarımı alıp :) sabah yiyebildiğim kadar 4-5 tane hurma yedim içimi baydı üstüne yoğurt yiyince bastırıyo öğlen ve akşam (5 te yedim sonrasında bişey yemiyorum ) aynı şekilde derkeeen bol bol suuuuuu suuu suuuuu bugün cuma 62 kiloydum ve bu sabah 58,5 kilo olduğumu gördüm benim bel simit bölgem midem var kalça basen sorunum yok... pazara kadar yapıp sonuca bakıcam pazar günü normal şeyler yicem 58 den başlayıp 54 e inmek istiyorum... 62 den 54 e inmeyi başarırsam tüm alışkanlıklarımı değiştirip pilavla makarnayla kısırla ekmek yemek gibi şeylerimden vazgeçicem ilk kez kararlıyım bu kadar...

Tamam sağol şirinyavuz. yeni gördüm cevabını S

ilk olarak merhaba. burda bahsettiğiniz hurma turuncu olan dimi? böyle büyük trabzon hurması olarak da geçiyor. ?

3. gün : bugün beni çok takdir edeceksiniz okuyun ve arkadaşınızla gurur duyun.. sabahtan başlayalım... sabah kalkınca şeytanlarım dürttü... son güne kadar tartılmayacaktım ama dayanamayıp çıkıverdim basküle ve sonuççççç : 2,8 kilo vermişim... neredeyse 3 kilo bile sayılır... inanabiliyor musunuz? ama asıl gurur duyacağınız kısmına gelmedik... neyse... resmi tatil olduğu için geç kalktık ama yinde öğün atlamadım düzenimi bozmadım... sabah beş hurma ve yoğurt... öğlen 6 hurma ve yoğurt... 7 hurma akşama 3 hurmayı da yatmadan 2 saat önceye ayırmıştım... aniden telefon geldi... ailemden uzakta oturuyoruz ilçedeyiz... sürpriz yapmışlar size geliyoruz dediler... ayıptır söylemesi niyetlilermiş... hemen buzluktan mantımı çıkardım... mis gibi bir kayseri mantısı... bir de ellerimle içli köfte yaptım... iftarlık sucuk içi ve tatlı olarak kadayıf... bilin bakalım ne oldu... elimi bile sürmedim... ısrarlara, ha bir tadına bak telkinlerine kulak tıkadım... oturdum yoğurdumu yedim hurmamı yedimm... :)))) ve 3. günü de atlatmış bulunuyorum... darısı 4. güne... hadi bakalım yarıladık yolu... 2. günün bitimi 3. günün sabahı 2.8 i gördüysem 7. güünün sonunda umarım daha iyi bi sonuç alırım... hayırlı kandiller bu arada...

bende başladım dün itibari ile bakalım ne olucak ama iş yerinde öğle aralarında yarım çorba içiyorum yalan yok ama yoğunluktan ama akşamları ve sabahları sadece hurma ve yoğurt o kadar bakalım sonuç ne olacak :)

Bugün bozmak zorunda kaldım diyeti hurma 7 tanesi fazla geldi sanırım mide bulantım oldu tüm gün boyunca 3 ya da 4 hurma yesek olmaz mı T

Ben inatla zayıfladım evlendikten ve doğumdan sonra zayıflayanlardan tam tersi 72 kg ile evlendim 74 ile hamileydim 90 ile doğuma gittim doğum sonrası 83 tüm 1 sene 85 kiloyu taşıdım üzerimde Şimdi 2. Bebeği düşünüyoruz o yüzden inebildiğim kadar inmek istiyorum tekrardan kiloyla uğraşmak istemiyorum bakalım durum ne gösterecek inat ve azim gerekli ben yoruldum galiba bu duraklamaya motivasyonunu çok düşürüyor

Yapıyormusun sonuç nasıl acaba? O

Lifli tahıl gevreğini hergün yiyor musunuz?Ilave olarak yoğurt ve meyveden başka birşey yiyor musunuz? Ben de 3 aydır diyetteyim iki ileri bir geri gidiyorum 70'ten 62'ye düştüm ancak. Artık vücut direniyor, kırmak için ne yapabilirim diye bakıyorum. Tahil gevrekleri bayağı besleyici. Çeşitleri arasında değişim yaparak her gün yemek güzel olur. Gelismeleri yazarsanız ve memnunsanız ben de denemek istiyorum.

hurmalar hazııır :) yoğurt da tamam :))) başlıyorum... katılan yok sanırım ne yapalım bende yanlız takılırımmm...:)

Çok güzel gidiyordu ama regl oldum ve yine bozdum açlık hissini bastıramıyordum öğlen yedim sizin nasıl gidiyor Önceki

Bende bugun basladim. Aclik hissi yok baya doyurucu hurma... Bol bol su ve cayle destekleyecegim. Bana katilmak isteyen yokmu? Z

İnşallah birlikte vericez canım sitme

canım ben polikistik over hastasıydım... tabii o zamanlar 72 ye kadar çıktım... doktor dedi ki mutlaka kilo vermen lazım. yarım kilo bile senin için çok önemli... sonra 60 lara düştüm işte.. doğum kontrol hapı da kullandım. şimdi çok şükür düzene girdi. 1 buçuk senedir düzenli.. en son doktora çıktıgımda ultrasonla baktılar. polikistik görüntüsü kaybolmuş sizde bişey yok dediler.

Ya günlerdir güzel bir diyet arıyorum bunu çok beğendim çünkü hurmayı da yoğurdu da çoook seviyorum ama sonra aklıma geldi bu da bir şok diyet sonuçta zararı olursa diye çok korkuyorum ;(

Ben daha önce bunu detox olarak 1 gün yapıyordum ara ara.. 1 günde 800 gram filan gidiyor.. Ramazandan sonra 3 gün yapıcam, oruçluyken tansiyonum düşebilir:/

Çok şükür bugünü kacamaksiz atlattim, hafif bir başağrısı dışında iyiyim, yarin daha rahat gecer umarım, motive amacli buraya yaziyorum, devam eden kimse yok mu?

Supersin darkbaby, benimde bugun 3. Gunum, bencede devam edelim, inceldigimi hissediyorum ve gayet dincim, hem motive olursak sıkılmadan devam ederiz, senin boy kilo nedir, 4 kilo cok iyi vermissin.

Gec te kalkiyor olsaniz günde iki kere yemeniz bana göre cok az siz yinede üc kez yiyin

Ben de bugun başladım. Tabii kendim değişiklikler yaptım. Mesela sabahları ekmeksiz domates, salatalık, biber, peynir yiyeceğim. Öğlen ve aksama da bir kase yoğurdu 5 hurma ile yiyeceğim. Cumartesi düğün var. 38 beden bir elbise var.3 kilo versem olur. Eğer cumartesiye kadar 3 kilo verirsen diyet başarılı olmuş demektir.

ben şu an 64 üm. boyum 170. 38 bedeb giyiyorum ama yani toparlanmam lazım. sporla da desteklemeye çalışıcam artık bi şekilde

Hurma diyetine uzuuuuun araştırmalarım sonucu bugün başladımm:) 77 kiloyum 1 hafta yapıcam gelişmleri yazarım.. kendi çabamla 15 kilo verdim son üç kilosunu da 21 günde verdim hem hızlandırmak hemde bünyemi şaşırtmak için başlayacağım.. gelişmeleri yazarım

Diyet listeleri bölümünde var canım O

Kizlar etli ve kocaman olan hurma Kudüs hurmasidir. Hem cok pahali hem de cok lezzetli. Tam benlik yani. bu arda bu diyete bugün başladım. Bakalim. ne kadar devam edersem. 85 kg mim. 79 olana kadar devam. T

Maşallah çok iyi gidiyorsun canım kaçamaklarla da olsa aynen devam ediyoruz

yemeklerden önce tokluk hissi vermesi içinde olabilir... 7 günlük kür halinde sadece yoğurt ve hurma ile de B

pek hurma detoksu değil yaptıgım, yemeklerden yarım saat önce 3 veya 5 hurma ardından koca bir bardak su içtim, akşam yemeginide kesip 9 kilo verdim. ama düzenli yapmak şart. her akşam 300 ml bardaga bir cay kaşığı karbonat atıp içtim ama bunu da düzenli yaptım. kızlar işin sırrı akşam yemeğini kesmek :) birde yürüyüş melodilek

çok güzel tebrik ederim inşallah biran önce kurtuluruz bu kilolardan :) ben 7 günü tamamlayıp sonra iki öğün hurma yiyerek devam etmeyi düşünüyorum. günün şu saatleri biraz enerji düşmeye başlıyor heleki çalışıyorsanız. okuduğum birkaç yerde hurmanın fazla enerji verdiğini yazmışlar. ay bende istiyorum o enerjiden :)))) belkide ben hurmlarımın 7 sini aynı anda yemediğimden oluyordur yarın öyle deneyeceğim.

öğle yemeği çorba salata yedim kahvaltı yapamadım iş yerinde yoğurt kalmamış akşama yoğurtlu hurma yerim

bende bugün öğlen başladım bakalım inşallah güzel sonuçlar alırız D

İnşallah canım. Sen de katıl aramıza, bakalım sonuçlar ne olucak.

bende bugün başladım hiç kilo veremeyen biriyim bakalım nasıl etki etcek bende açlık hiçbir şekilde olmuyor sonucu yazarım

Bende bugün başladım cumaya kadar yapacam igsallah sonucu yazarim F

Bende Varım ama YAŞ hurma yerine kaç tane kuru hurma yemeliyim? Bilmiyorum

Boyum 168, hedefim 53ü görmek geçen yılki gibi. tabi kilo sorunum olmadığı için pek çok vermeyi düşünmüyorum 2kilo kafi :) oyüzden sabah kahvaltı yapıp akşamları günü hurma ve yoğurtla kapatıcam sadece. Dün akşam başladım.. Dün sabah 55.3tüm sabah kahvaltı yaptım akşama kadar su ve çay içtim akşamüstü bi halley yedim akşam 5tane hurma ve yoğurt yedim günü kapattım. gece 1tane kayısı yedim. sahura kadar uyumadım tabi, saat 3te yoğurtlu pulbiber limon kürü yedim vr yattım sabah 54.6çıktım ilk gün için gayet iyi 2kilo hedefim olduğu için tam anlamıyla uymıycam. dün regl olduğum için oruç değilim bikaç gün böyle uygulıycam hurmayı. sabah kahvaltı yaptım akşam yine hurmayla kapatıcam bakalım yarın kaç çıkıcam :))

Bella89 Çok sağol canım :) Bütün günüm çok iyi geçti, çok hafiftim ama akşam pilav yedim.. abartmadım ama yedim, bu günümü saymayıp yarın tekrar başlicam.. 14 hurma, 2 fincan yoğurt yedim bu gün.. 3 fincan da yeşil çay, yeşil çaysız olmazz :)) akşam da hiç ama hiç aç değildim, belki de ilk defa diyetteyken zorla yemek yedim

Merhaba canım.. Bozma sen de bir daha :)) Olabilir aslında :)

Günaydın kızlar. 70 çıktım bugün regl oldum ondan mı ki? Canım acayip tatlı istiyo ama yememeye çalışcam. Azimle diyete devam

netice alan yok mu?

Merhaba kızlar bende bugün alicam hurma lari yarın baslayacam benimle beraber başlayacak varsa beraber yapalim birbirimize destek olalım

Ev hanımıyım, 2 yaşında bi oğlum var. Çok zor rejim yapıyorum çocukla. Ona bişeyler yedirirken benim de yiyesim geliyor bu sefer kararlıyım bakalım inşallah bozmadan devam sitme

ben bugün tekrar başlıyorum kilo vermem durduğu için 8 10 gün ara verdim bugün 58 den devam edicem 58-59 gidip geliyorum 54 55 olma yolunda 25 ine kadar devam M

Süper sonuç beb bi türlü basliyamadim ama yorumları okudukça tekrar hevesleniyorum. diyet bitince kilonuzu da paylasirsaniz ii olur motive amaçlı

cidden ise yarıyor mu 56 kiloyum bir an once 5ini vermem lazim :/ H Heart of Gold Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

merhaba Canım hala emziriyorsan pek sana göre olmayabilir bu diyet.. Dahlia_

Bugün 4. gün kilomda degisiklik yok hala 66 ama bugün oructum yarin belli olur diye düşünüyorum bakalım A Aselceren Bal tek ayak

Bende bugun basladim :)

bi kaç kaşık ev yemeği aşırarak ya da kahvaltıda başka şeylerdende yiyerek. 2günde 1 falan bozdum galiba tam hatırlamıyorum. ama aylar geçmesine rağmen sadece 2 kilosunu geri aldım, ama hiç dikkat etmiyorum gece bile yemek yiyen fast food beslenen ekmek arası yiyen her gün çikolata yiyen birisiyim:) ayrıca kilo vermene çok sevindim hangi bölgende daha çook zayıflama oldu acaba

Slm hanımlar bende 63kıloyum 27yasndaym bir oğlum var 4yaşndahurma diyetini yakın zamanlarda yapan varmı 7gun dayanabilen?bende bugun basladm reglde oldm ama umarm dayanarm bi

Denedim daha önce zaten. 2 çeşit hurma denedim, olmadı, beğenmedim. Medine hurması sipariş ettim, taze değilmiş. O da olmadı Eşim yine normal hurma getirmiş, idare et diyo Nasıl idare edeyim ki 7 değil 10 hurmayı geçiyorum bu küçüklerle Yapacam yine, inşallah düşerim S

merhaba kızlar. ben yarın başlıyorum. dualarınız benimle olsun. yazacağım yarın. öptüm Z

Kuru da diyor iyi okursanız anlarsınız bende uygulicam bakalım ne kadar sürer puccakanka Canlarım iyiki

Ben de yakinda basliyorum. Umarim bu fazla kilolarim hemen gider :)

Merhaba :) ben dün yarım başladım diyete bugün devam. d ise yarıyor mu kesin sonuçlar var mı bu diyette boşa gitmez inşallah

Ben de bugun hurma alip yarin baslayacam. Hurmayi zaten cok severim. Oxellikle hamileligim bouunca her gun yedim ve cok rahat bir dogum oldu tavsiye ederim, ben 3 ay once diyeti biraktim ve 3 ayda 8 kg aldim((( cok mutsuzum. Bi turlu kafami toparlayip diyete Odaklanamiyorum. Hurna yogurt kurunde sadece kahvalti yapmayi dusunuyorum ogle arasi yurudugum icin faydasi olacak bence... G glsns

merhaba canım. ödemde olsa sonuçta 2 kilo vücudundan çıkmış tebrik ederim. dikkat edersen daha da çok vereceğine inanıyorum. benimde 1 haftam bitti dün 3 kilo verdim ama anlattığım gibi düzenli yapamadım hiç. mesela dün gün boyu hiç birşey yemedim sadece makarna ve salata yedim. ben devam edicem bu diyete çünkü yapabildiğim en iyi diyet bu bir 3 kilo daha verdikten sonra ara vermeyi düşünüyorum. kilom şuan 69.4 Dahlia_

Bu arada arkadaşlar anladım ki diyet yaparken kendimizi motive etmekten daha önemlisi çevremizdekileri motive etmekmiş. Resmen başımın etini yediler. Onlara kendimi anlatacağım diye yoruldum durdum. Nasıl dayanıyorsun? Başka birşey yemiyor musun? Bence çok gereksiz, İhtiyacın yok, bırak gitsin. Diyet dediğin evde olur, misafirlikte diyet olmaz. Amaaan bunu da ye bişey olmaz vs. Gerçekten çok sıkıldım. En iyisi kimseyle görüşmemek gibi geldi bana biran. Keşke herkes karşıdakinin kararlarına birazcık saygı duyabilse.

Olabilir. Ben de ideale yakın olduğunuz için diyorum zaten. Dalga geçer uslubunuzu beğenmedim. Sizin kadar neyin ne olduğunu, nasıl işlediğini bilecek kadar da bilgi sahibiyim. Merak etmeyin. Size iyi kilo vermeler.

çok iyi :)) sen tam uyguluyor musun yoğurt hurma dışında bir şey yemiyor musun S

Üç günün sonunda sabah tartıldım. 80,3 kg geldim. 3 günün sonunda 0.7 kg. Sonuç fena değil çünkü öncesindede sıkı bir diyet yaptığım için ödem değildir. Ama açıkçası aynı şeyleri yemekten sıkıldım. Birde sanırım süt içtiğim için o da soğuk süt. Kabızlık yaptı. Bugün yoğurda başladım.

merhaba bende şuandan itibaren başlıyorum hurmam yok ama yoğurt var ilk fırsatta hurmayıda ekliyecem :) yanında spor olarak sadece bisiklet surebilicem ewde oğlum izin verirse tabi :) yarın sabah tartılmayı düşünüyorum hayırlısı artık kolay gelsin arkadaşlar varsa yapanlara

mrb siteye ilk msjımıda bu konuda yazmış olayım=) yarın bu kürü denemeye başlıyorum bi yandan hızlı sonuç için cazip gözüküyor bi yandan da yanlış gibi ama deneyeceğim bakalım. şu an bu kürü uygulayan ya da yarından itibaren uygulamak isteyen var mı? M

biz arkadaşla geçen yaz yoğurt diyeti yaptık 5 gün o zamanlar 65 kilocuktum 1.5 kilo verdim ama çok inceldim cidden. arkadaşta 1 kilo verdi. ikinci hafta ben bozmayıp devam ettim hiç kilo veremedim nedense bu tarz diyetler ilk hafta verdiriyor sonra duruyor. D

Bozma moralini toparlarsınn, tabi kaçamak yapmazsannnn Ben çok yapmicam bu diyeti bana fazla gelebilir o yüzden kilo boy yazmama gerek varsa yazarım da haftalık takip için burda olmaya bilirim ama ben normal yemeğe dönsem bile haftada 1-2 gün yapıcam yine bu diyeti inşaAllah :) Dahlia_

bu sefer pes etmek yok yedim sonra pişman oldum yaa

merhaba arkadaşım hayırlı akşamar bnde yapmak istiyorum bu diyetten istersen beraber yapabiliriz. E Esra

Bende denıcem sonucu yazan yok cunku cok ırade gerektırıyo bıralıyor sanırım bır ara ısvec dusundum ama bu daha mantıklı eger kılonuz az ıse kılo verımı daha az oluyor bu normal kılonuz 100 olanla 60 olan aynı tepkıyı almıyor bugun basladım ve dayanabıldıgım kadar

canım sen emziriryodun sanki yanlış mı hatırlıyorum yani öyleysee yazık ediyosun biraz bişeler ye ben tavuk yada köfte ekmeksiz biraz yemek yiyorum bebişimize yazık M

ben hep kaçamaklı yaptım 3 günde 1 kilo gitti.. bence bir başla devamı gelir

bir kaç gün ara verdim ben diyete 1 kilo aldım 59 oldum gene yarın tekrar başlicam 25 ine kadar devam edicem inşallah bir kaç kilo gider :18: Arzular

inşallah işe yarar bende başlıyorum ama yanına ileveten çorba ekliyorum ramazandan dolayı :) ebruli1820 herşey düz bir karın

malesef başlayamadim

Bende bugun başlıyorum 70.4' ile.

Yoğurt sevmeyenler için arkadaşlar migros sütün kalorisi de azmış.

ee ozaman bi denemede fayda var kuzenın dugunu var ıkı haftam var onun için hemen başlıyorum :) teşekkürler G

Yani sizin için dedim, bir sorun yoksa denemekten bişey çıkmaz :) deneyin derim :)

Tam olarak uygulanması gereken bi diyet. Öğünlerde farklı bir şeyler yiyince çok çok fark etmiyor. Ama ben sevdim bu diyeti :) cumartesi son. Ama bundan sonra kahvaltılarımın bazı günlerinde bunu uygulayacağım :) Önceki

SABAH VE ÖĞLE HURMA DİYETİNİ SORUNSUZ ATLATTIM İNŞALLAH AKŞAMA DA KAÇAMAK YAPMAM

bu diyete başlayan olmadı mı? chleq

kimse yok mu? hadi kızlar sizi bekliyorum

İnşallah. Bi hafta yaptıktan sonra ara mı veriliyor acaba. sitme