kilo almassınız merak etmeyin o esnada F

canım TSg ederim:) FeArLeS_gRiL

tamam afedersiniz:) F

sizde baya yemişiniz canım:)hele hele cipsten uzak durun feci bişey oo FeArLeS_gRiL

s. a canlar,1 hafta diyet yapıyorum 1 gün ara veriyorum bu sekilde zayıflamay calısıyorum yani uzun süreli diyetlerde skıldığım için 1 hafta 1 gün ara verdim diyetime:) şimdi asıl meseleye qelellim bu verdğim 1gün yada 2 gün ara içerisinde, verdğim kiloyu alırmıyım yoksa sadce aldığım kilo miktarı gram mı olur biraz karsık oldu idare edin. bilmiyorumkismile M

cnm ara verdğim znm cok yemiyorum ama dün ve buqün aravermiştim dünden beri biraz fazla yedim gibi dün mesela 2 tabak karpuz 2 dondurma bi çikilota birazcık kraker yedim buqünde cips ve cikilota yedim bide kandil simidi yedim, canım skkın olunca böle oluyo yemem gerekiyomus gibi aslında yemek bazı seyleri değiştirmiyo işte, yemek istemiyorum ama zorluyorum resmen kendimi Kalliste

bende sadece göbekte var sorun ne yaptıysam olmadı kadın dogumcuya gittmiştim bi neden den dolayı kist cıktı onun için göbeğim var bu rahatsızlıktan dolayı nasıl verecem

Lütfen paylaşımınızı Türkçe harfler kullanarak ve arada ki harfleri eksiltmeden yapınız... Chat, msn tarzı paylaşım yapmayınız... FeArLeS_gRiL

az yemek çok hareket etmek. tek gerçekçi çözüm bu. temel felsefe beyninize az yemeyi öğretmek. az yemekle de tokluk hissini öğretmek. bu da biraz sabırla oluyor.

Canım eğer yediklerine dikkat edersen bişey olmaz ama nasıl olsa ara verdim deyipte tatlıya hamur işine gömülürsen verdiğin kiloyu geri alırsın ama ben senin dikkat ediceğini tahmin ediyorum bu nedenle bir problem olmaz bence FeArLeS_gRiL

moral bozuk olunca uzak duramıyorumcokacimcoook

bendede aynı sıkıntı var moralim bozuksa karnım aç olmadığı halde dolap faresi oluyorum buna bi çözüm bulmak gerek

bende bazen sıkıntıdan çok fazla yemeye başlıyorum elim boş kalınca eksik hissediyorum o zamanlar yeşil çay içiyorum benim iştahımı kesiyor belki psikolojiktir bende öyle bir etkisini okumadım çünkü ama bir deneyin zararı olmaz... M