Bugün bu tarifi denedim tat olarak güzeldi ama daha cok pudding gibi oldu smoothi gibi deyil... bi kisminida buzluga attim dondurma olarak denemek istiyorum birde.. tarif icin tesekkür ederim..

Karın düzleştiren smoothie tarifi Günde 1 bardak içerek karın yağlarından kurtulun! Malzemeler 1 adet orta boy avokado 2 yemek kaşığı kakao 2 yemek kaşığı bal 1 adet orta boy muz 1 su bardağı badem sütü veya yağsız süt Hazırlanışı Avokadonun çekirdeğini çıkarıp soyun. Muzu da daha önceden buzlukta dondurun. Son olarak bütün malzemeleri blender yardımı ile sıvı kıvama getirin. 1 bardağı 306 kalori NOT: Bu tarif Uzman Diyetisyen Merve Tığlı Çınar'a aittir. elysion