Merhaba Bayanlar, Marmara Üniversitesi Beden Eğitimi ve Spor bölüm mezunuyum. 'Personel Training' olarak birebir sizlerle zaman geçirerek sağlıklı bir vücuda sahip olmanıza ben ya da ekip arkadaşlarım yardımcı olacaklar. Aşağıda size bir sitede yayınlanan makalelerimden örnek vereceğim. Spor yapılması gerektiğini artık hepiniz biliyorsunuz. Peki ama nasıl? Öncesi ve sonrası ne yemelisiniz? Nasıl hazırlayacaksınız? Kapalı spor salonlarında klasik programlar yapmaktan çoğunuzun sıkıldığından eminim. Ben sporu sizinle birlikte yapıyorum. Sizi motive ediyor, aynı zamanda yaptığınız her hareketin hangi kas gurubuna hitap ettiğini ve ne kadar enerji harcadığınız noktasında aldığım eğitimler neticesinde sizi değerlendiriyorum. Oksijenli ortamlarda yapılan sportif hareketler, kapalı ortamlarda yapılanlara nazaran 2 kat daha fazla enerji yakmanıza yardımcı olur. Sahilde, ormanda, parkta birlikte, bol motivasyonlu bir spor için, kısa zamanda kaslarımızı koruyarak, yağ tabakasından hızlı kilo vermek için ; iletişim adresim: sinemyildirim87@gmail.com Bol sağlıklı ve neşeli günler... Not:bu kullanıcı ismini burada kullanan yakın bir arkadaşımdır. e posta adresimden ulaşabilirsiniz. Sinem1923