Canım ödem olabilir bol su ve yeşil ay iç. Midende bir rahatsızlık var mı gastrit gibi D

1 senedir hiç ekmek yemiyorum zaten yoğurt zencefil zerdeçal ve tarçını duydum bu hafta ona başladım ama göbekten ziyade benim midem sürekli şiş şişlik hiç gitmiyo beni çok rahatsız ediyo görüntü olarak

benim biraz göbeğim var kilom normal ama göbeğimi eritmek istiyorum bisiklet sürmek göbek eritir mi ya da başka önerisi olan varsa yazabilir mi?

Göbek eritmek için bisiklet sürersen bu kez poponu büyütebilirsin canım ona dikkat et çok fazla yapma basenleri büyütüyor spordayken hocam söylemişti. Ve Spor yapıp düzeltirken sonra bırakacaksan hiç öyle şeylere girme çünkü bıraktıktan sonra ilk olarak o kasların etrafı yağlaniyor ve daha berbat oluyor. Bence ip atla tempolu yürüyüs yap bunlarda etkili olabilir. Aynı zamanda gün içerisinde sade türk kahvesi tuketrbilirsin ekmegi kes şekerden uzak dur. Ama sade türk kahvesi baya ise yarıyor. Yoğurtta tuketrbilirsin aç karnına bir kase yoğurda zencefil ve zerdacal atıyorsun internette bulabilirsin müthiş yağ yaktırıyor D