AYRANLI DETOKS KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE, KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR BIZZAT DENENMISTIR...) 1. ve 2. gün kahvaltı aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 haşlanmış yumurta, az mıktarda beyaz peynır, ve domates, salatalık, yeşıllık. gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin... yarım yağlı yoğurttan yapılmış toplamda 1.5 lıtre yarım yağlı yoğurttan yapılmış ayranın ıcıne; 2 adet salatalık , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek, ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez... bu karışım sadece bir günlüktür ertesi gün tekrar aynı ölçüde yapıcaksınız. ayran toplamda 1.5 lt olucak kıvamı size bağlı... yesıl cay-cay-su serbest sınırsız ... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır :) ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2. gunde aynı sekılde beslenılecektır. ıdrarınızdan yagların cıktığını goreceksınız kolay gelsınnnnnnnnnn :) bu dıyet şok dıyet degıldır vucudumuzda bırıken artıkları uzaklastırma dıyetıdır alıntıdır... pelinne

arkadaslar ben bu detoksu denedim. ara sıra da yapmaktayım, şiddetle tavsiye ediyorum. uzzuuuuun süre değil! sadece 2 gün sonra etkisini göreceksiniz. aç kalmak, baş ağrıları, mide kazınmaları sorunlarına maruz kalmadan. ben 2 sene ewweline kadar 85 kilodan akapunktur ile(yanında spor ve diyet uygulayarak 67 kiloya kadar düştüm, diyeti bırakıp arkasından, tatilde ipin ucunu bir kaçırdım... diyetin dışına çıktım... velhasıl şu anda72 kiloyum. ara sıra bu detoks bana hem kendimi iyi hissetmemi, hemde vücudumun rahatlamasını sağlıyoo. tarif aşağıda anlatacağım gibidir. sizlerde sonuçları paylaşın. ben eminim ki hiiiç vermeyen olmayacak. bununla birlikte vücudunuzda size teşekkür edecek...:) pelinne