canım aklını karıştırmak istemem ama, sana birkaç önerim olucak. ama tabi senin düşüncen daha önemli. evliliğim 11. ayındayım aşırı kilo aldım 75 oldum düğünümde tam 57 kiloydum bana da ideal kiloydu. 18 kilo fazlam oldu. sebebi ise hormon gelişimi değişimi sitres oldu belkide bahene bunlar benim vücudum kilo almaya elverişli. elbiselerim olmuo, yeni aldıklarımı birkere giyer sonra içine giremez oldum derken 75 kiloya geldimmmm. çevremdekiler çok kilo aldın dikkat et doğumdan sonra seni düşünemiyoruz muhabbetler olunca ben çıldırdım haliyle, araştırdım araştırdım bi yol buldum kolay zahmetsiz. bir saat dans etmek, 100 kalori yakıyomuş, 1 saat hızlı tempo yürüyüş 250 kalori ama düzenli belirli saatlerde. uyguladım sana yemin ederim, 3 kilo verdim 1,50 haftada akşamları 6 dan sonra yemek yemedim. derken yürüyüşü bırakmak zorunda kaldım hava şartları yüzünden, dans etmeğe gelince onuda bıraktım derken daha fazla kilo aldım ne yapsam ne etsem veremiyordum. şimdi ise çaya başladım 2,50 kilo verdim. demek istedim birşeye başlayınca bırakmamak gerkio bırakında olucakalr ortada spora gitmek yerine dansı tavsiye ederim mezdeke oyna ama asla bırakma, sporu bıraktında daha çok kilo alıcaksın arkadaşım. sen diceksin dansı neden bıraktın die ev şartları uygun olmadından ama 1 saat bile olsa devam etmeye çalışcam. azıcık havaların ısnmasını bekliyorum başarılar sennle olsun... qzhr Ya

Sabahları aç karnına yeşilçay içiyorum diyetle ve sporla destekledim 3 ayda 11 kilo verdim.. Yarın sabah bu tarıfe göre içerim yeşilçayımı teşekkürler

sadece yeşil çay mı içtin? bende hep yeşil çay içiyorum yarın da spor salonuna başlıyorum inş bende vericem bu kiloyu qzhr Ya

canım önceden sadece yeşil çay içiyordum, tadı alışılıo. ama duydumki kabuk tarçın, karanfil, yeşil çay karışımı daha çok işe yarımuş diyerek başladım. tadı çok kötü dilim ekşio sanki ama ben bal katıyorum tadı hoş oluo birzck. çok mennun kaldım ama kabızlık yapıo sanırım bende etkisi oldu. azalltım iki günde bir akşamları içmeye başladım. ama en önemlisi midemizi hafif yiyecekelrle doldurmak. çayda mideye yardım ediyor hazmetmek kolaylaşıo. bol bol yeşillik yemekte çok faydalı canım inş etsini görürsün. qzhr Ya

ya aslında çewremdekiler saçmalama normalsin dio ama ben eski halime dönmek istiyorum... bak şöle yazayım sana... benm boyun 175 üniversitedeyken kilom 57-58 arasıydı ve o halimi çok sewiyorum ama şimdi ewlendim 9 aydır evliyim... kilo aldım yavaş yavaş aldım aslında o yüzden farkedemedim hiç... : kilom şimdi 67... yani kilolu görünmüyorum ama nerden baksan bi 10 kilo aldım ve ben bundan rahatsızım ve naparsam yapim kilo weremedim... ühü...

saol arkadasım birde bunu deniyelim bakalım nolucak . push ; B

saol cnm cevabın için bende deniyeyim bakalım nolucak. sanırım yanında bol su içmek gerekiyorki kabızlık olmasın.. qzhr Ya

bu konuda tavsılerımı olacak sızlere. zayıflama ürünlerini secerken dıkkat edılmesı gereken bir kac önemli konu var. sibütramin iceren ürünlerden uzak durun. biber hapı gibi kacak ürünlere asla güvenmeyin zayıflarken saglıgınızdan olmayasınız. mutlaka kücükte olsa bir diyet programı uygulayın. kalıcı etkıler bırakan ani zayıflama etkısı yapmayan dogal ürünler kullanın. zayflamak kadar tekrar kilo almamakta önemli. hızlı verilen kılolar hızlı alınır bunu unutmayın.. devam edicek tavsiyelerim. sorunlarınıza acıgım... S

Slm kızlar, iki haftadır sabah öğlen akşam yemeklerden sonra içiyorum :) sabah aç karna... 2 kilo 12 gr. vermişim hemde iş yerinde tartıldım hihoytt karışımda şöle: 3 tatlı kaşığı yeşil çay 1 ad kabuk tarçın 1-2 adet karanfil sıcak suda 10 dk bekletiyoruz, ılık bir şekilde içiyoruz... (eğer şekersiz içemiorsanız 1 çay kaşığı bal ile tatladırabilirsiniz... bol bollllll booooooooooooolllllllll zayıflamalar inş...

Arkadaşım, 3-4 aydır ekmek yemediğini ve bol yeşilçay içtiğini söylemişsin. ve kilo veremedim demişsin. Bana kalırsa pek normal değil. 3-4 ay kısa bir süre değil. hiç olmazsa 3-5 kilo vermen lazımdı. tabi şekeri kestinmi karbonhidratla aran nasıl, protein durumun nedir bilemiyorum ama sadece ekmeği çıkarmak ve yeşil çay gibi metabolizma hızlandırıcı destekleyici bitkiler bile kilo verdiriyor. Bence hormonlarını ve insülin seviyeni bir kontrol ettir. Bana pek normal gelmedi. Hayatından sadece ekmeği çıkarark 1 yılda 10-15 kilo veren insanlar tanıyorum. zayıflamaman imkansız normal bir bünyeyle. tu_met

ben bu tarifi aylardır içiyorum. kilo sorunum yok ama yeşilçay harika bir antioksidan. cilde acayip iyi geliyor enerji veriyor ve rahatlatıyor. ayrıca yeşilçay poşetlerini göz altına koyabilirsiniz:) I

ben önce çaydanlıkta suyu kaynatıyorum, kaynamış suyu büyük boy cezvede karışımı atıp 10.15 dk demliyorum, süzdükten sonra büyük kup bardakta içiyorum ama bu aralar biraz ara vericem kabızlık yapıo. 2 günde bir kullanıcam ama etkisi büyük kilo verdio tabiiiiiiii yedikelrimizede dikkat edicezki midemiz hazmedebilsin, yeşil çayda ona yardım edio inş başarırsız başarırız... qzhr Ya

şu an bu karışımdan içiyorum ve burayı yeni gördüm yalnız benim çayımda zencefil, limon ve tane karabiber de var limonu bardağa sonradan atıyorum, kabuğuyla birlikte... düzenli yapsam işe yarar belki ama aklıma estikçe yapıyorum bunu.. jervez1

ben önce çaydanlıkta suyu kaynatıyorum, kaynamış suyu büyük boy cezvede karışımı atıp 10.15 dk demliyorum, süzdükten sonra büyük kup bardakta içiyorum ama bu aralar biraz ara vericem kabızlık yapıo. 2 günde bir kullanıcam ama etkisi büyük kilo verdio tabiiiiiiii yedikelrimizede dikkat edicezki midemiz hazmedebilsin, yeşil çayda ona yardım edio inş başarırsız başarırız...

inşallah cnm.. ne kadar suda demliyoruz bunları? kabuk tarçın günde 3 tane mi kullanmış oluyoruz? jervez1

yeşilçaya bende yeni başlayanlardanım. demleme olark içiyorum. ilk önceleri balık yağı kokusu gibi geliyordu şimdilerdi sanırım bu tada alışmaya başladım çok az bir koku duyuyorum. sizede bu şekilde koku geliyormu. ilk önceleri yeşil çayı içerken yanında birşeyler yiyordum sırf koku yüzünden. şimdi bıraktım :)

baslığı gorunce hemen okudum bende aynı sekılde kullanıyom ama bır tatlı kasığı koyuyom ve her gun kahvaltıdan sonra ıcıyom kabızlık yok cunku ac karna kayısı yıyom ve sut ıcıyom tavsıye ederım kahvaltıda sutu ve bende dıkkat ederek yesıl cay ıcerek ıkı ayda on kılo verdım arkadslar

yeşil çayı zaten çok içiyordum birde bunu denicem teşekür ederim Th4Lia Mutlulukla ♀ Anneler

Dün ve bugün bu tarife göre sabah aç karnına olmak üzere öğle ve akşam içtim.. Çok güzel tok tutuyor bu karışıma devam edeceğim.. Sonuçları yazacağım.. jervez1

hemen söylediklerni unutuyosun tatlımm.. yok öle yamaaa bizde zayıflayabiliriz o kadar zor mu iradeli olmak sağlıklı güzel olmak. pes etmek yok!! bünye meselesi. olmuyo diyip pes etme. üztelik daha çok kilo da almamışşın işte bardağın dolu tarafına bakk biraz. oku araştır zayıflayanlarla konuş çünkü bende senin gibiyim hiç kilo veremem ama bu sefer azimliyim mezuniyetime kadar zayıflıcam. inan kendine birazz ))