Kızlar yeni bişey duydum denedim ayran kürü, akşam yatmadan 30 dk önce yarım limon, 3 kaşık yoğurt ve 1 tane sade sodayı karıştırıp ayran haline getiriyorum ve içiyorum 1 haftadır kullanıyorum 2 kilo verdim kızlar çok faydalı tabi yürüyüşle filan da destekliyorum. Hemen deneyin

Ayranı bilmem ama ben de bi ara gece yatmadan 4-5 kaşık yoğurt yiyordum. Mide rahatsızlığımdan dolayı herhangi bi baharat biber falan koyamadım ama epey etkili olmuştu. Ekstra bişey yapmadan 3,5 kilo verdim 3 haftada. Göbek kısmına faydasını gördüm epey.

Bunlar daha çok ödem attıran şeyler. Kilo değil de ödem atmış olabilir misiniz Calcifer Ay Çiçekleri Arasında Gonca

Hımm. Ben de yapmaz. Neler içtim yapmadı Akşam yoğurdum gelsin, hemen deneyeceğim.

Teşekkürler canım :)) asujuk Guru Kayıtlı Üye 1 Mart 2008 63 5 17 Ağustos 2015 Konu Sahibi ilaydanur gizem #22 yani normal yiyip içiyorsun sadece sabah akşam ayran içiyorsun öylemi

madem memnun kalan bu kadar fazla bi deneyelim bakalımmmm kediciklerinannesii masumcuklar tek ayak

Dün gece denedim, şu an içiyorum. Tadı müthişşşşş. Teşekkürler ilaydanur gizem

ewet sabahlari da ac karnina maydonoz suyu içiyorum S

Ben ayranim yok içmeye ama zayiflaniyorsa bulurum diye geldim ama

Kahvaltıdan önce de için diyor. İçiyor musun sen, limonlu olunca tadı nasıl oluyor acaba. Bi bakayım Son düzenleyen: Moderatör: 11 Şubat 2019

1 haftada hiçbir şey içmeyip yürüyüş yapsanız zaten ilk etapta o 2 kilo verilir. Yoğurt, soda, limon vs. zararsız şeyler bunlar ama yediklerinize dikkat etmeniz ve yürüyüşün etkisi ile kilo vermişsiniz. Ayranla zayıfladım!!! iddialı başlığı için evde yatarak, her gün ayran içerek 1 ayda 6-7 kilo vermiş olmanız lazım. Limon, ayran tansiyon sorunu olan kişilerde rahatsızlık yapar. Yanlış bilgi veriyorsunuz. Yani 2 kiloyu tuvalete gitseniz verirsiniz, erken olmuş emin olmak için.

Canım tatlı filan yiyorsan birazcık kısmalısın

Yürüyüş ve diyetle birlikte mi uyguladınız?

Deneyebilirsin canım zaten kimseyi zorladığımız yok sadece bana iyi geldiği için yazdım, zaten yaptığın herşeyi diyet ve sporla desteklemelisin ki kilo verebilesin birini yapıp diğerini yapmazsan kilo veremezsin, sadece yuruyus yaparak ben hiç kilo veremiyorum, senin yazı da baya iddalı olmuş

12 günde 3 kilo verdim 80 dim 77 oldum hedefim 65

hepimizin yapmak istediği senin standartın. biz bu şekilde yapmaya çalışarak kilo veriyoruz. sen böyle oldugun için veremiyorsun. belki vücudunu şoklamalısın yemediklerini yiyerek. bilemiyorum :/ F fyi pelinim

hadi ya, bende kararsız kaldım şimdi S

Tabi içebilirsin ama asla yemek yada meyve yeme canım :) S

Pöfff sonunda ben de trollendim

Evet canım oluyor 80 den 78 e düştüm

10 gündür içiyorum, bugün 11. nci günüm. Hiç bi değişiklik yok! İlave olarak yoğurt kürünü de yapıyorum, yoğurt küründe de 4 gün bitti. Devam ediyorum, bakalım

Teşekkürler canım :)) asujuk

canım neler yaptın neler yedin onları da yazarsan ayranın bizler de ne kadar etkili olabileceğini de ölçmüş oluruz ona göre deneriz. H

Aç karnına mide ağrısı yaptı bende o yüzden sabahları içmiyorum S

konu sahibi dogru soyluyo. bende 1yilda 30kg verdim. yaklasik 5aydir kg veremiyodum sodali ayran kurunu denedim 4gunde 2kg verdim dewam ediyorum kure

Üye en son 2015 de girmiş siteye konu eski konu malesef . push ; Calcifer Ay Çiçekleri Arasında Gonca

Suyunu nasıl elde ediyorsun canım?

Valla ben 2 haftada 13 kilo verdim spor yapmadim gunde bir ogun yedim ekmej asla yok bir kucuk kase corba suyyu cok ictim 2 haftada 13 kilo 85 72 yr dustum sonra 4 kilo daha verdim 68 e kadar dustum sonra rahatsixligimfan dolayi geri iki katini aldim G

arkadaslar 10 agustosta baslamistim bugun itibariyle 2kg700gr verdim dewam ediyorim 1ay yapicam

Vayyyy çoook iyi. Ahhh ben de verebilsemmm. 60 kilom, 55 olsam İnşallah yarabbim. Gerçi ben işlem de yaptırdım ama bunu da deneyeyim, takviye olsun

ya gerçekten iyi geliyomu denemem lazımm

Akşam yemeği yemem. Spor yaparım, suyumu içerim. Tatlıya düşkünlüğüm yoktur, Ekmek sevmem. Hala kilomda değişiklik yok, tadını beğendiğim için bir süre daha içeceğim. Ancak, Gece yediğim yoğurt kürü fayda sağlıyor gibi, sindirim sistemini düzenliyor en azından, bu bile benim için büyük bişey!

Tıka basa yemiyorum tabi dikkat ediyorum yediklerime ama tatlıyı kısıyorum hamur işleri filan canım çektiğinde tadımlık yiyorum herşeyden :)

eee daha ne olsun. ben öyle olsam diyete ne gerek var Mutluluki Mucize 1 di şimdi 2 oldu

Kaç gündür içiyorsun canım. Gece onu içtikten sonra susarım. Su içebilir miyim

yani normal yiyip içiyorsun sadece sabah akşam ayran içiyorsun öylemi? S

Yok yemem Kaç gündür içiyorsun peki ve kaçtın kaç oldun

1 şişe sodanın hepsini kullanıyoruz değil mi canım?