teşekkür ederim. ben de yarın on birden itibaren okulda olacağım tüm gün. sabah kahvaltımı yaparım, öğlenimi dışarıda yer akşam da bunu içerim.

Çok duyuyorum kiraz sapı çayı, pul biberli yoğurt.. Deneyip memnun kaldığınız bir şey var mı? pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Halihazırda diyetteyim, kür aynı fal misali olmasa da oluyor ama olması iyi hisettiriyor. Ne zamanları tüketiyorsunuz? pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

Yeşil çayın ıcıne yarım lımon sık bir şişe maden suyu ekle yagları yakıyor ben yapıyorum dıyetısyenım onerdı

Günde 2 defa sabah aksam yemekten ıkı saat sonra ıcıyorum

Tilya kürü Saraçoğlu araştırabilirsiniz. YouTube videosu var.

ne zaman içiyorsunuz peki aç tok sabah akşam G

Bunların kilo vermeye yardımcı olduğunu söyleyebilirim. Doğru beslenme dışında hiçbir şey kilo verdirmiyor. Tadını sevdiğim ve tok tutan bir içecek önereyim size. Kilo verdirir metabolizma hızlandırır demiyorum. Benim için keyifli bir içecek yalnizca. 1 şişe maden suyu, 1 tam limon suyu, 3 yemek kaşığı yoğurt. Nefis oluyor.

Tarifini ilk gördüğüm kişi ikindi saatlerinde demisti. Ben bugün kahvalti yapmadım, 4 5 gibi bundan içtim. Ilk kez bugün içtim. portakalafisildiyordum