tesekkur ederim canim arastiricam hemen

Yoo. Evde yapıyorum. Evde de yapışacak bir sürü alternatif spor var P

duzenli kullanamadim henuz canim troid hapi kullanmaya basladim ac karna birde onu yapmak istemedim bir yan etki olur diye hap bittikten sonra basliyacagim

spora başlayacağım derken salona mı? ben salona gidemiyorum, malum virüsden dolayı.

Çok geçmiş olsun

insallah canim deneyecegim S Sena

yag ne yafi canim tesekkur ederim bu arada deneyecegim

tesekkur ederim canim F

Yediginiz ictiginiz hicbir sey mucizevi olarak kilo verdirmez. Aldığınız enerji, harcadığınız enerjiden küçük olacak ki kilo veresiniz. Bir diyetisyene görünün. Imkaniniz varsa ozele gidin. Klasik diyet programlari yerine haftalik farkli farkli programlar veriyorlar.

Thread 'Herbalife kilonu istediğin gibi kontrol et' Herbalife kilonu istediğin gibi kontrol et lütfen yazımı okuyun belki faydası olur sizin gibi çok danışanımız var ve ben gibi faydasini hala görenler Son düzenleyen: Moderatör: 6 Aralık 2020 L Lavinya1177 Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Sandoloz sakızı kullandınız mı

birde boyle deniyim canım umarım yemem

Selam canım bende evlendikten sonra kilo aldım.. bide karantina falan derken ye iç yat iyice kılo aldım.. hiç görmediğim 60-61li kilolara ciktimm.. 2aydir düzenli spor yapıyor ve tatlı bağımlısi biri olarak en aza indirmeye çalışıyorum. 6kilo verdim.. Sabah aç karna kahvaltıdan yarım saat kadar önce 2-3 bardak su mutlakaaa iç. Kahvaltıdan 2saat sonrada spor. Ben genelde dans ettim ve mekik- squat çalıştım. 540cclikk su bardaklarindan aldım. devamli su doldurup içiyorum, yanımdan ayirmiyorum. Akşam 6dan sonra yemek yok. canin biseyler isterse bir avuç leblebi ye. Birde kahvaltıda sofrayı çeşit çeşit donatir, tıka basa yeriz ya.. bunun önüne geçmek için, tabagina 3-5zeytin peynir yumurta işte her ne yiyorsan o şekilde koy ve öyle ye.. sofraya herşeyi ayrı ayrı koyunca insanın iştahı kabarıyor, ne kadar yediğini de anlamıyor ve tıka basa doyuyor. bunun yerine dediğim gibi tabağına koy öyle ye BU ARADA SACMA SAPAN 1HAFTADA 10KİLO VERDİRİR GİBİ DİYETLERE LÜTFEN GİRME. BU GİBİ BİLİNCSİZ YAPİLAN DİYETLER YUZUNDEN ÖLENLER OLUYOR?.

Canım bence sirke gibi yöntemler kilo vermeye mucizevi bir etki sağlayamaz üstelik Allah korusun kilo vercem derken midenin sağlığından olabilirsin. Aralıklı oruç denilen yöntemi araştırmanı tavsiye ederim. Bir de yeşilçay yeşilçay yeşilçay :) F

tesekkur ederim canim detaylarini arastiricam hemen Son düzenleyen: Moderatör: 15 Ekim 2020 M

Aksam yemeği yemeyin saat 4 ten sonra bırsey yemeyin yani gündüzde azar azar ben öyle veriyorum gerci herkesin vucut yapısı metabolizmasida farklıdır bende işe yarıyor

2. Çocuktan sonra tartıda 90 kiloyu gördüğümde alarm verdim herhangi bir listeye bağlı kalmadan kendi düzenimi oluşturdum. Ara öğün yapmadan iki ana öğün ile beslenerek günde 10 bin adım atarak 15 kilo verdim. Şimdide youtube de ergin kırbaç adında bi hocanın videolarını indirdim çocukları uyutunca başlayacağım inşallah. Sende bana eşlik et beraber yapalım istersen F

evet canim diyetistene hic gitmedim daha once ama cok iradeli bi insanda degilim ozeniyorum yapiyorum en fazla bi hafta duzenli oluyor sonra bi sekilde duzen bozuluyor cok isterdim iradeli olmayi pamuk musun nesin Şimdiden başka zaman

canim ben tek ogun yiyorum resmen ya su icsem yariyor galiba dene bakalim canim sonuc alirsan paylas benimde aklimda bulunsun belki bende yaparimm F

S Sena

Lahana çorbası kesinlikle ve yoğurt içine pul biber zerdeçal nane :)

Zeytinyağı, inşallah faydasını görürsünüz

Deneyeceğim ins canım

çok acil vereceksen isveç diyeti 13 günde en az 6 kilo garanti kilona göre verme oranın da değişir

Sağlıklı beslenmeye dikkat edersen ve her gün yarım saatini egzersize ayırırsan inan bana kendini hiç sıkmadan veriyorsun kiloları. Şekeri tamamen çıkar hayatından, sadece besinlerden al. . push ; M

canım keske o eski zamanlara tekrar donebilsek hic kilomuz yokken deli gibi spor yaptigimiz zamanlar ne kadarda dinc mişiz ama inan gecenlerde denedim cok etkili bi spor şu jillean michealin 30 days videolarina bakarak evde 1 hafta yaptim ne olduysa birden duzen bozuldu yapmamaya basladim eski iradem yok asla nerde kolay yoldan spor varsa onu deniyorum suan yuruyus yapsam oturdugum mahalle uygun degil kopek dolu heryer kosan biri olunca arkasindan kosuyor kopekler eve kapali kaldim

ayy güldürdün beni yaaa sen çok yaşa

evlendikten sonra yaklasık olarak 12 kilo aldım kizlar bunlari tekrar verip eski kiloma donmek istiyorum bu sekilde cok mutsuzum yardim edin denemis oldugunuz ve ciddi sonuc aldiginiz seyleri paylasirmisiniz kilo vermek istiyenlerede yardimci olur zayiflamak isyiyenler bu gonderide bulusaliiim sandoloz sakizi ve elma sirkesini duydum bu aralar onu denmeyi dusunuyorum yaklasik olarak bu hafta ici baslarim bu arada sonuc alirsam sizinlede paylasirim sizde degerli yorumlarini paylasirsaniz sevinirim

Diyet, spor, zayıflama çayları, yeşil kahve, yoğurt kürleri gibi bir sürü yöntem denedim. Gerçekten azimle yaparsan diyetsiz bile spor eeeeeennn ideali. Çünkü önemli olan tartıda ne kadar verdiğinden ziyade vücudunun ne kadar sıkılaştığı ve toparlandığındır. Bi yaz arkadaşla her gün spora gidiyorduk. Sohbet muhabbet total 2 saat falan sürüyordu. Ama giderken pizzasının önünden geçiyoruz pizza yiyip gidiyoruz. Ya da dönüşte tatlıcının önünden geçiyoruz dondurma yiyoruz falan o dönem okula başlayınca insanlar merhaba demeden önce şaşkın şaşkın nasıl bu kadar zayıfladın demişlerdi. SPOR. Gerisi boş Ben de evlendikten sonra 10 kilo aldım. Bu hafta Spora başlayacaktım güya da haftaya kaldı artık istersen beraber yapabiliriz

Saraçoğlu'ndan da zayıflama kürü var, araştır istersen F

Merhaba canım, bugün diyetisyenim sabah uyanınca ve gece yatarken 3 bardak su içmemi tavsiye etti. Bir bardağı birer tatlı kaşığı zencefil, zerdaçal ve yağ eklenecekmiş

Biraz para verince irade korunuyor diye düşünüyorum

Şekeri 1 ay kes net bir şekilde kilo kaybın olur şekerden çok kilo alınıyo ama bir test yaptır mutlaka farkında olmadan zarar verme bunyene C