pazartesi diyetlerinden olmasa iyi olurdu

Merhaba bende bunu yapabilirim bayram öncesi 3-5 kilo moral olurdu :) yalnız Perşembe günü yok sanırım fotoğraflarda

cuma yazandan hemen önceki perşembe oluyor ben de bayrama kadar 1 hafta bunu yapmayi düşünüyorum daha sonra da 3 günlük bir diyet var bunlari daha önce denemistim ve zayiflamistim simdi tekrardan yapicam birlikte yaparsak iyi olur tek basina insan motive olamıyor

Yaa napıyım haftasonu kaçamak bol oluyo konsantre olamam diye kiloda çok iradede yok S Sogukkahve35 Kün fe yekün tek ayak

Bende bununla başlayayım pazartesi o zaman

Bence en önemlisi ekmeği tamamiyle hayatınızdan çıkarmak olacaktır. 2 dilim ekmek 2 yemek kasığı toz şekere tekabül ediyor ve ekmek daha erken acıkmanıza sebep oluyor... Aç karnına kahveyi de önermiyorum mide bulantısı yapabilir... Ayrıca; Mide-bağırsak problemleri Midemizde, yediklerimizi sindirebilmek için hidroklorik asit bulunuyor ancak kahve bu asidin üretimini artırıyor. Boş midede asit artışını karşılayacak besin olmayınca, zamanla, vücut hidroklorik asit üretimini azaltıyor. Sonuç olarak sindirim yavaşlıyor ve vücutta bulunan, sindirilmemiş besinleri yiyen bakteriler hidrojensülfit üreterek hiç de hoş olmayan gaz oluşumuna neden oluyor. Gaz, sadece bir başlangıç. Mide asit düzeyindeki yükselme, yanma, hazımsızlık ve bağırsak irritasyonu olasılığının artmasına neden oluyor. Bu uzun bir süre devam ederse reflüye, irritabl bağırsak sendromuna ve ülsere neden olabiliyor. K

arkadaşlar siteye yeni üye oldum ilk kez konu açıyorum ama kendimi bildim bileli hep kilo sorunum vardı ve kısa zamanda fazla kilo verdiren bir liste buldum deneyeceğim deneyecek olanlar varsa katılabilir birlikten kuvvet doğar Eklentiler Screenshot_20190725-062858_Samsung Internet. jpg 101,2 KB · Görüntüleme: 682 Screenshot_20190725-062905_Samsung Internet. jpg 91,9 KB · Görüntüleme: 668 Screenshot_20190725-062910_Samsung Internet. jpg 90,6 KB · Görüntüleme: 422