Arkadaşlar kalça eritmek için önereceğiniz kür var mı? Veya sürülecek krem denediğiniz var mı?

iyide spor yapıncada fıtık azıtıyo onu napçaz

Tek caren spor canim Egzersiz sayfasindan faydali kalca hareketleri bulabilirsin sabirla ve azimle kendine bir program yaparak gercekten istedigin sonuca ulasabilmen mümkün. Disiplin sart :) Ipucu vereyim en iyi hareket kalca icin Squattir fatma