ilk foto senin için dha uygun sanki canım bide 30day fit diye bi uygulama var onu indirip sorunlu bölgene göre günlük egzersizlerini yapabilrsin ben kullandm cok faydasını görmüştüm

Tam tersi de bende mevcut:) Basen özellikle sporla şekillenir. Baseni eritmek sağlıklı beslenme ile beraber spor ister illa ki. Netten basen, bacak videolarına bak... squat hareketleri yap. M

bu programla bacaklariniz inceldi mi acaba

maddi durumunuz iyi ise bölgesel oksijen terapisine gidin oradaki yağlar dolaşım bozukluğundan oluyormuş. çoğu bayanda var genetik bozukluk yatkınlığı oluyoruz. sonra yemekle de devamı geliyor. C cranial

o da kötüymüş:) ise yarar inşallah

çok teşekkür ederim yapıcam T tugsem_10 Minik dünyam... tek ayak

mesleaaa bi kaç örnekkk;

program bu şekilde canım istediğin bölgeyle ilgili calışabiliyosn her gün sayı arttırarak gidiyo ve bende etkili olmştu bende bacak ve abs calışmıştım yanlarım fln baya toparlanmıştı

22 yaşında 1.75 boyunda 65 kiloyum kızlar ama üst tarafim cok zayıf sadece basen ve kalcalardam kilo aliyorum ve vücudumun sekli cok orantisiz:-( atik bu durum psikolojimi bozmaya basladi. Gunde iki litre su icerim bir saate yakinda yürüyorum ama giden hep üst tarafimdan gidiyo ne yapicam bilmiyorum:-( Ausencia _Alcatraz Kaçkını_ tek ayak