Cnm her hafta degisiyorki diyet listem 3 aydir gidiyorum 12 tane diyet listesi war hangi birini yazayim ama assa yukari soyle Sabah uyanir uyanmaz su Kahwalti: 2 dilim cawdar ekmegi 3 zeytin 2kibrit kutusu peynir yada haslanmis yumurta yersen peynir 1 dilim olcak bu arada ben 5 yasindan beri yumurta yemedigim icin 2 tane yedim hep bol dereotu maydonoz dier yesillikler ama dereotu sut yaptigi icin bol yencek 10 tane badem Ara ogun 1 adet meywe elma tercihen 1 bardak yarim yagli sut yada yogurt yada ayran yada kefir 1 pakt diyet biskwi Ogle: 5 adet kofte yada tawuk gogsu yada 5 kib kutusu peynir yada orta boy balik 2 kepce corba 2 dilim cawdar ekmegi Boool salata dereotu bol Ara ogun 15 kasik nesfit sade 1 bardak kadar sutle karistrilip yencek 1 porsyon meywe eger nesfit meyweliyse meywe yenmiycek Aksam : 2 kepce corba 15 kasik sebze yemegi Bool salata dereotu bol Yatmadan 2 saat oncede 1 bardak yarim yagli sut yada yogurt yada ayran yada kefir 1 porsyon meyve Liste assa yukari boyle amaa her hafta degisiyo bi bakiyosun corba 4 kepce oluyo bi bakiyosun kofteler 3 e iniyo surekli degisiyor we bunlar cok onemli asla sebze yemeginn yaninda yogurt yemiyosun en az 3 lt su oturarak we yawas yudum yudum icilecek yemeklerde 1yemek kasigi yag ile su cok az kulanilcak az sulu olcak yani wee corbalarada yogurt konmuycak boyle cnm uyarsan haftada 1 kilo sirf yagdan kesin gidiyor bu emziren anne diyeti oldugu icin yawas yawas weriyosun kilo wee sutun azalmamasi icin et badem we dere otu weriyor bunlar sut yapar asla seker krema falan yok kilo wersen yaz merak ettim napcaksin bakalim iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

bu diyet bana ağır geldi. dün öğleden sonra baş dönmesi ve halsizlik başladı. akşam üzeri de eve geldiğimde de arttı o yüzden diyeti akşam yemeğinde bozdum. o halde bir kilo vermiştim. benim kilo problemim yoktu(170 boy 57 kilo) benim düşük tansiyon problemim ve anne sütü alan bebeğim var. O nedenle ara öğünler yerim onlar olmayınca rahatsızlandım

Kilo verecem diye bebişler sütsüz kalmasın lütfen öncelik onların olsun emzirme faslı bitince rahat rahat diyet yaparsınız. G

Selam canm. gecen hafta yaptm bu kürü ve 600 gr verdim

Benim zaten şu an 3-4 kilo fazlam var. 5 kilo kadar verdim. Bunuda uygulayabilirim aslında cazip geldi. Konuyu takibe alıyorum bi ara yaparım. Ama mecimek ve yoğurdun bir arada tüketilmesinin zararlı olduğunu okumuştum içindeki demiri alıyormuş tıpkı ıspanak ve kırmızı ette oldupu gibi.

ayran aşı çorbasına bayılırım. denicemmm! :) M merileyn

Bende yarın uyguluyorum A

Tmm cnm dogru diyon yawas yawas werelim sagligimiz bizde kalsin iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Chelzy İkiz oğlan

Bu detoksu yapmanın hiçbir zararı olmaz. Ben tavsıye ederım. Ayraın içine maydonoz ve dereotu dograrsaız tadı da guzel oluyor. Ben hatta karabıber pul bıber nane ne bulursam koyuyorum içine.

sen bilirsin amaç yağ tuz almamak bu detokta ayda 1 kereden fazla yapma ama bol eksiler

merhaba canm acaba kurden iyi bi sonuc aldin mi aslnda bende yapmayi dusunuyorum ama daha 1 hafta once karabugday kuru yaptim bu haftada bunu yapsam agir mi gelir diye dusunuyorum acikcasi

Birinci Gün patates ikinci gün sebze Ucuncu gün et dördüncü gün meyve beşinci gün yumurta yiyorsun canım bu diyette pikolata78

dra danismak lazim ama ben olsam yapmazdim canim R

Bende bu ay basinda yaptim 1 günü tartida hic bisey fark etmedi 4.5 saat yurumeme ragmen ertesi gunude devam ettim 3 gun sabahi 2 kilo gitmisti ay sonunda tekrar yapicam yapicak olanlar hic düşünmeden yapabilir cunku hic aclik hissetmiyorsunuz hatta ben az sulu yapip yamek gibi yedim

hafta sonu deneyeceğimmm:) M merileyn

Ben sadece 1 kilo verebildim

Bende evde olduğum iki gün deneyeyim bu kuru. bizim soğuk çorbaya benziyor yalnız tuz varmı bu kurde, çok az da olsa atsak olmazmi yapan arkadaşlar benim düşük tansiyon problemim var sıkıntı yasamayayim sonra . push ;

Sağol kuzumm

Elma diyeti yaptim ben hic ise yaramadi bu arada 1 ayda 2 kez yapiliyor ayran detoksu ben gecen hafta yaptim 2 kilo verdim geri aldim o yuzden ayda 1 kez yeterliymis onu anladim ocak 15 de tekrarliycam ben her ay 15 inde yapicam bende boole bi etkisi oldu paylasayim dedim bol eksili gunler H

Cnm aynen oyle baktim gitmiyo kilolar 5. Ayda diyetisyene basladim emziren anne diyeti werdi 3 ayda 11 kilo gitti 9,5 sirf yagdan gitti eski halime donene kadar dewam edicem sende mutlaka diyetisyene git korkma sut azalmiyo aksine bol dereotu falan werio onlarda sut cogaltiyo zaten iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

arkadaşlar 98 kiloyum, bu kürü arada bir uyguluyorum. bir kilodan garanti gidiyor. ama günü zor bitiriyorum. yarında uygulayacağım. programım şöyle biraz kürleri karıştırarak yapıcam. bu akşamdan yoğurt limon pul biber yicem sabahtanda her öğünden önce yoğurt tarçın zerdeçal üçlüsünden oluşan kürü uygulayacağım. aynı zamandada kahvaltıdan sonra bu kürü yapacağım. bakalım bir gün sonraki sonucu yazıcam. bir deneyelim bakalım.

Hadi bakalim pzts baslicam carsamba sabahi bitmis olacak su an kilom 50.1 amacim 48-49 arasi kalabilmek sonucu bildiriciimmm SchonerDuft güncel : 62.90 hedef :

2 saatte bir bu yemeği yiyeceğiz ya hanımlar. Açlık hissi hissetmesek te yememiz mi gerekiyor. Yapanlar bilenler... 2 saatte bir bunu yemek davul gibi yapar ya... Yapan arkadaşlar... Aç olmasanız da 2 saatte bir yediniz mi? pikolata78

slm herkeze ben bugün bu diyete başladım bakalım ne olacak bi sorum var bu diyeti bilenler için akşam 21 e kadar değil de 6 ya kadar yesek ne olur acaba 6 dan sonra bişey yemesem E

Merhabalar bende 98 kiloydum 2 gun ayran detoksunu uyguladım sabah kalktim tartıldım 96 kiloyum. Gercekten gitti 2 kilo ayda 2 kez yapicam ve ayni sistem devam edicem. Abur cubur yok, sıvı tuketim, ekmek yok, yesil çay aksamlari yemek olarak sadece yoğurda elma rendeliycem bir akşam salatalik, havuç vb yiyecegim bakalim kolo vrmek devam edecek mi. A

Kızlar tüm kilonuza dedoksla veremezsiniz dedoksla ancak kilosu 2 kilo fazla olanlar içindir yani sizin denemeniz su kaybı olur

Obezite grubuna gırıyorsanız ayda 2 girmiyorsanız ayda 1 defa yapabılırsınız bu detoksu. Benim en sevdiğim detokstur. Aklıma estıkce yaaparım ayda 1. Ne aclık hissederim ne yorgunluk. Tıka basa dolduruyor karnı mercımek, bulgur, nohut. Sabahta 1 yumurtası peynırı ekmegı var daha nolsun. Ortalama 1400 civarı gıdıyor. Spor yapıp fazla su içersen daha fazla hatta. Aklıma geldi bayram öncesi yapayım bi ayran detoksu

slm cnm ben yaptım hiç kilo vermedim 2sefer denedim boşşş malesef lahana diyeti yap denedim 5günde birbuçuk kiloo

Bu karışım 2 gün üst üste mi yapılacak yoksa bir kez yapılıp 2 gün mü içilecek? Ben yaptım da koca bi tencere doldu bir günde bitmez bu

Nohut koymasak olmaz mi? SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Bu konu neden bu kadar gerilerde kalmış. Hem yaza çok uygun, hem de işe yarıyor. Ben geçmiş yıllarda ara ara yapardım, yarın yine yapacağım.

bu kürü yptım evet kilo da verdim ama 2 kilo verdiysem 1 kilo geri aldım onun yerine kalori saymak daha mantıklı

71,3 kilo ile bitirdim

Evet acikliyorum 1.300 kg yagdan gitmis bulunmakta bu detoksu yaparak ama cok zor gecirdim iki günü

Detoksun ikinci gününde yaptıgım kaçamaklar sonucu hiç kilo veremedim. M

Arkadaşlar günde bir litre bitmek zorunda ı ve nohut koymasak olurmu

bahsettiğiniz hangi 5 günde 5 kilo diyeti forumda birkaç tane var da

Herkes memnun kalmış. Verdiğiniz kilolarıda geri almamışsınız sanırım. Bugün bende başladım tadı güzelmiş, en azından zorlanmıycam yerken. Sabah akşam içtiğim ballı sirkeli suyuda beraberinde yapıyorum. Umarım etkisini azaltmaz. sonucu yazarım mutlaka :) sterlicya6 69kg dan 58 kg giden yol... Anneler

Bugün başladım bakalım işe yarayacak mı. 66.6 kiloyum sonucu paylasacam bayan

Bence diyetisyen listeni bozma... Çünkü benim yakınlarım yaptı bu diyeti sadece 2-3 gün uygulayabileceğin ŞOK DİYET. Biliyorsunuz şok diyetler uzun vadede kilo da aldırıyorlar. İşe yarıyor mu yarıyor karnım içeri göçtü dedi bu yakınlarımız ama zaten zayıflardı bikini için yapmışlardı bu diyeti. İçinde bakliyat olması nedeniyle başka besinlerle karışırsa yani sizin diyetisyenin verdiği besinlerle karışırsa aynı etkiyi yapmaz. Diyet sabah kahvaltısı yapıyorsunuz tam buğday ekmeği, domates salatalık, yumurta az peynir çay iki üç zeytinle sonra gün boyu akşam yatana kadar bu ayran aşı çorbasını içiyorsunuz yanına da su aklınıza geldikçe.. Bizim yakınlar tadını çok beğendik biraz da sumak, nane pul biber attık harika oluyor demişlerdi. Ben şok diyet sevmem o yüzden bana hiç cazip gelmedi ve çoklu gıda gibi görünse de tek gıda rejimi, psikolojik olarak bu rejimden çıkınca başka şeylere dadanıyorsunuz...

Bende yarın Denemeyi düşünüyoruuummmmmm Evde daha dün yaptıgım yogurdum var, Ofis Calısanıyım bence bu diyet bana cook iyi gelecekkk :))))

Ben dün yaptım sonuç 400 gram başım çok ağrıdığı için bugün yapmıcam kilom 57 haftada bir gün yeterli ağır geldi biraz bana sanırım

Olur dayanabiliyorsanız daha iyi bile bende bunu yapmıştım etkili ve tadı kötü değil nane ve pulbiberi bol ekledim bende

Merhaba kizlar hic kacamaksiz 1,5 kilo verdim 2 gunde.. yalniz ben yesil kahve ictim askinda kafein hic almasam belki daha cok verirdim, bu arada cafeslim aldim diye iciyorum ama bence hicbir ise yaramiyo Konuya donecek olursak bu diyet ilk gun zevkliydi bile cunku tadi cok guzel hatta haftasonu sarimsakli olarak da yenebilir, fakat 2. Gun biraz sıkıldım ne yalan soyliyim insan degisik bisiler yemek istiyo.. isin ilginc yani 1. Gun 1.2 kilo vrrip 2. Gun 300 gr vermem oldu sanirim vucut alisti yani 3. Gun yapsam faydasi olmicak gibi geldi.. bu arada aksam 45 dk egzersiz yaptim :) ins kalici bir kilo vermedir diyorum ve tavsiye ediyorum :)

araştırmama göre genelde iyi kilolar vermiş herkes. ben de şimdi 5 günde 5 kiloyu bitirip haftasonu bunu yapmayı planlıyorum :) bayramdan önce gitsin artık bu kilolar... pikolata78

Selam kızlar bende pazartesi ve sali yapmayı düşünüyorum sonucu buraya yazarım eğer ise yararsa bir sonraki hafta da kabak detoksunu yapmayı düşünüyorum:)

anladım cnm çok saol emziriyorum zaten şuan şok diyet yapmam ama bi deniycem emme olayımız bitsin merak ettim

Yapan varmi memun kalan varmi kizlar S

Umarim

Saol tatlım

Ben bayılıyorum bu detoksa.. ipin ucu kaçtı mı yapıyorum hemen

Merhabalar Bende emziriyorum vede kilo vermek istiyorum Diyet listenizi paylaşa bilir misiniz? O

bugün itbariyle başlıyorum. nohutlar kaynıyor hatta=) 2 hafta önce elma diyetini denedim. ama bi süre elma görmek istemiyorum. 3 gün dayanabildim, 4. gün kendimi ziyafet sofrasında buldum:d 3 günde 2 civarında vermiştim. 4. gün bozunca 3 kilo olarak geri aldım, ama şimdi tekrar ilk verdiğim halime döndüm. bakalım bu haftasonu ne kadar vericem=) 18 eylüle kadar 3.3 kilo vermem lazım. artık ne bulursam yapıcam sanırım=)

Ayyy bende deniceeem yaaa.. Umarım etkisini görürüm..

Cazip geldi walla denesemmi acaba? Gercekten gidiyormu 2 kilo? Envoyé de mon iPhone à l'aide de Kadınlar Kulübü K

Dün 1. Günümü tamamladım ve 600 gr eksik çıktım. Normal yoğurtla yapmasam daha çok giderdi belki. Ayrıca beraberinde ballı sirkeli suyada devam ettim. Bu gün ikinci günüm sonucu yarın tekrar yazarım. Yapmak isteyen arkadaşlar için bilgilendirici olsun :)

5 günde 5 kilo diyeti yapmadım. İnsülin direnci için olan diyetim var. Onu yapıyorum sterlicya6 69kg dan 58 kg giden yol... Anneler

Merhaba bulgur yerine buğday katilabilir mi? detoksun içerisine SchonerDuft güncel : 62.90 hedef :

Slm bende deniycem once elma diyet deniycem S

AYRAN DETOKSU AYRANLI DETOKS KİLOSU FAZLA OLANLAR 75 ÜSTÜ KG DA OLANLAR AYDA 2 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE KG SU FAZLA OLMAYANLAR İSE AYDA 1 KEZ 2 GÜN ÜST ÜSTE UYGULAMALI 2 GÜNLÜK KÜRDÜR YALNIZCA YAGDAN 1,5-2 KG VERILMEKTEDIR 1. ve 2. gün kahvaltı ve beslenme aynı sekıldedır. sabah saat 09-10 kahvaltı: 1 dilim kepek ekmek,1 yumurta, az mıktarda beyaz peynır ve domates, salatal ık, yeşıllık. Gün içinde 2 saat arayla aşağıdaki karışım içilicek. en son saat 21-22:00 ye kadar için ondan sonra içmeyin... 1 lıtre yagsız veya yarım yağlı ayranın ıcıne; 2 adet salatalık , 4 yemek kasıgı haslanmıs bulgur,4 yemek kasıgı haslanmıs nohut ve 4 yemek kasıgı haşlanmış yeşil mercımek eklenecek, ıstenırse baharatlar konulup her 2 saat arayla bır corba kasesı ıçılecektır. Malzemeler asla başka bir malzeme ile değiştirilemez... yesıl cay-cay-su serbest sınırsız ... kafeınlı asıtlı sekerlı ıcecekler ve tuz yasaktır ve kesınlıkle baska bırsey yenmeyecektır. 2. gunde aynı sekılde beslenılecektır. Ayran aşı çorbası gibi yoğun kıvamlı olmalı. Tadının pek güzel olduğunu söyleyemiyeceğim ama işe yaradığını söyleyebilirim. Kolay gelsin:)

bacım mzirme döneminde ben çok dikkat etsemde yürüsemde nedense ilk 6 ayda kilo veremiyorum sendede böylemi hani vücut süt üreticem diye yağlarıı saklıyo mu nedirrr K

TAmam canım teşekkürler. Her gün aynı şeyi sıkıcı oluyor mu? Bir ara dukan diyeti yapmıştim 10 gün zor dayandım umarım bunu yaparım

yani biraz sıkıcı ama katlanabiliyorum. Kilolar takıntı haline geldi çünkü bende. Şimdilik iyi gidiyor yarın et gününe basliycam. Kilo bildirimimi yapıcam. Isterseniz 5 günde 5 kilo sayfasından takip edebilirsiniz beni :)

merhaba bende bugün başladım bakalım nsıl olucak akşam üstü şekerim düştü biterle dengeledim küçük parça şimdilik iyi yazıcam sonucu

bende yarin baslicam umarim son kalan 2kgmu verebilirim

sağolun yalnız ben kürden önce tartılmayı unuttum :) gerçi kilo problemim de yok ama tatilde iki-üç kilo aldım onu vermek istiyorum. iki gündür kendimi hafif hissediyorum detoks etkisini hissediyorum sanki. kayınvalidem bu kürü ayda bir iki kere yapıyor her seferinde 900 gr kadar veriyor.

bilmemki walla kararsız kaldım sadece şuan yapmıycağım kesin emzirdiğim için :) F

Bende sabah başlıyorum umarım iyi sonuçlanır :18:

Merhaba kızlar bende yarın başlıyorum bakalım işe yarayacak mı sonucu paylaşacağım O

Bugün kür de 1. günüm sonuçları sizlerle paylaşacağım.. lezset olarak hoşuma gitti benim yapılmayacak bir şey değil

Bende mide bulantısı bas ağrısı yapmıştı evet verdiriyor bünyeye göre verılen kilo degısıyor ama zorlanıyosun baya SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

uygulayacağım sonucu bildiririm diyenler genelde geri dönüş yapmamış ben de sıkı diyetteyim kilo vermem durduğunda bu detoksu uyguladım benim hiç halim kalmadı zaten diyetde olduğumdan vücutda ödem olmadığından birinde 500 gram gitti diğer detoksda 600 gram gitti bir daha uygularsam 30 dakika yürüyüş eklemeyi düşünüyorum

hiç meyve yemeyecek miyiz bu iki gün boyunca? . push ; S

Bu karışım bir detoks. Bugün başladım bende. Aslında vücudumuzun arınması için ayda bir kez yapmalıyız diye düşünüyorum.

bacım benle diyet listeni paylaşabilirmisin rica etsem bu arada bugün akşama kadar dikkat ettim akşammm resmen kendimi kaybettim semirdim de semirdimmmm nefret ettim kendimden

ben de ayran diyetine dün başladım. akşama kadar sorun olmadı açlık hissetmedim ama işten eve gelince baş dönmelerim oldu. sebebi de bebeğim eve geldiğimde sürekli emmek istiyor. ben de dayanamadım akşam iki dilim karpuz yedim yatmadan önce de sodalı ayran içtim. bakalım bugün akşam nasıl olacak.

bence ara vermelisiniz. yaptığınız diyet zaten ağır onun üzerine ayran diyeti düzeninizi bozabilir.

K Kavimlergocu @tuzsuz_ruh ayran detoksu bura canlar :))

Bu arada aksam ogunundede 2 dilim ekmek war unutmusum yazmayi ama cogu zaman 1 e dusuruyor iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi . push ; F

Yarın itibariyle başlıyorum. Fayda görebildiğim müddetçe yerim artık bunu, yeter ki işe yarasın.

98 den 93,5 düştüm. Ayran detoks cok ise yarıyor. Hafta ici 5 gün kahvalti ayni diğer ogunler sadece çorba beslenerek 1 kilo verdim. cumartesi pazar gunleri detoks günü her denemede kesinlikle 1,5 - 2 kilo gidiyor. 10 gunde toplam 4,5 kilo gitti. 70 kilo olana dek rejime devam.

Bu arada 2-3 günden fazla yapmak önerilmiyor bilgin olsun, yani kilo verdiriyor diye tek gıda rejimine dönüyorsun... Şok diyetler kötü deneme bence metabolizmanı mahvediyorsun sadece...

Slm kızlar bende kendimce diyet yapanlardanım kilo vermem durdu gibi bende bugun bu küre başladım iki gün sonra sonucu yazarım

ben uyguladığımda sabah 9'da kahvaltı yaptım akşam 9'da en sonuncu çorbamı içtim

Yarin bu diyet deniycem. InsaAllah bozman iki gun datanirim insaAllah sonra elma diyet

Kızlar ben de başladım dün 72,4 kiloyla tadını çok beğendim hiç aç kalmadım hatta bitiremedim bile tamamını sadece çok sıkıldım yemekten yarın sabah sonucu yazıcam

çok teşekkür ederim 2 gün yani bugün ve yarın inşallah ayran detoksu yapıcam 2 ay oldu sezeryan olalı ama hala ödemim inmedi ayakkabışarım olmuyo çorap giyiyorum lastik 1 parmak etime gömülüyo resmen çok su içiyorum ama hala aynı birde detoks yapalım bari birde bayramda çooooooook kilo almışsın laflarını duymak istemiyorummm ne inse kar sonra senin bu diyeti yapıcam