ya hani emzirirken herseyi asirisi zarar ya? birde sutumuze etki etmesin.. zaten bu aylarda cok azaldi ondanda olmayalim.. birde biz suzulurken bebislerde kilo vermez dimi :18:

teşekkürler.. çok naziksin..:)

Slm arkadaslarnasilsiniz yogurtlu kürle araniz nasil kilolar ne durumda? Bende 95i görürüm diyodum ama ne yazikki hala dünkü gibi 96 kiloyum vermemisim istahim eskiye göre az tatli istegimde yok cok sükür ama tek sorunum reglimin yaklasih 1 hafta önce gelmesi oda normalmi bilmiyorum

Ben bugün başladım. Tadı çok kötü değil. Tat tomurcuklarınızı hareketlendirmeden yeyin.. :) Açıkçası benim iştahımı kesmedi. Yine açım, yine aç. Ben aynı zamanda küçük bir diyet de uyguluyorum, ayrıca da çok yorgundum o yüzden tok tutmamış olabilir. Ama kararlıyım, kesinlikle bir hafta deneyeceğim.. Sonucu paylaşırım..

kızlar bede denicem burda ki zencefil toz yada yumru farkediyomu toz halinde satıldığını ilk defa duydum buna göre hergün 500 gr verebilirsem 1 ay 20 günde istediğim kiloya ulaşırım acaba metoolizma alışınca ilk haftadan sonra kilo verimi duruyomu çok şey sordum ama not aldım bende başlıcam yazarım size bide nette zencefili ararken şunu buldum kızlar lütfen dikkat edelim zayıflıcaz derken sağlığımızdan da olmayalım!!!! Önemli Not!!!! Her ne kadar yetişkin olsanız da günlük 4 gramdan fazla zencefil almayınız. Bu doz normaldir günlük 4 gramın üzerindeki dozlar yaygın göğüs yanması şikayeti doğurur.(Yiyecekler genellikle %0.5 kadar zencefil içerir) 1- Bulantılar ve gaz şikayetlerinde= günlük "yiyeceklerle birlikte olmak koşuluyla" 2-4 gr arasında zencefil alınmalıdır. Eğer toz halinde alınacaksa 0.25-1 gr arasında toz 1.5-3.0 mL suyla (bu 30-90 damla demektir) karıştırılır. 2- Soğuk algınlığında, baş ağrılarında, veya grip gibi hastalıklarda= 2-3 dilim yaş zencefil veya 0.5 gr toz zencefil çay ve bal karışımına atılarak sıcak alınır. Bu seans günde 2-3 kere tekrarlanır. 3- Adet sancılarının giderilmesinde= günlük 1 gr toz zencefil alınabilir bu tos zencefil 20-30 damla suyla extrakt haline getirilir ve 3-4 defada tüketilir. İstenirse bal veya tatlı ile karıştırılabilir. Toplu Uyarılar Zencefili asla 2 yaşından küçük çocuğa vermeyiniz. Günlük 4 gr dan fazla zencefil kullanmayınız. Hazırladığınız zencefili 1 defada değilde günün değişik saatlerinde 2-3 defada tüketiniz. Bir yetişkin ağırlığının 70 kg olduğunu unutmayınız. Çocuklarda yetişkin ağırlığına göre dozu düşürerek veriniz. Örneğin 20 kg bir çocuk için hesap şöyle olmalıdır 70/20=3 bu durumda yetişkine hazırlanan doz 3 e bölünür ve kullanılır. randomlife bu sefer olacak!!

dün 2. günümdü kızlar ilk gün 300 gr ikinci gün sadece 100 gr verdim :) ama devam ediyorum kesinlikle. her gün 500 gr verilmez zaten.. damlaya damlaya göl olucak inşallah...

cidden o kadar kötümü yaa deneyemem artık zaten başka başlıklardan bilgiler aldım onları uygulamayı düşünüyorum T tubistubis

canım. öğünlerden önce bunu yaptın yoğurtlu karışımı da yaptın mi peki? Ben de 66ya indim dağa inemedim kaldım xl beden. :) yaz da geliyor yaz zor geçiyor böyle . push ; C

merhaba arkadaşlar konuyu bi kaç gündür takip ediyorum ve üye olup denemeye karar verdim zaten 1 haftadır nesfitle diyet yapmaya çalışıyordum fakat zorlanıyordum bu kür kafama yattı denemeye başladım bugün bu arada boy 160 kilo 80le başlamıştım pazartesi leslie ile bugün 77 78 gibiyim şimdi leslie ve yoğurt olarak devam etmeye çalışacağım umarım işe yarar ideal kilom 55 falan ama bana 65 yeter elimden geldiğince yazmaya çalışacağım takipteyim

Merhaba illede light yoğurt olması şartmı marketten aldıgımız normal yogurt ile yapılsa etkili olmaz mı bu kür 6 kilo fazlam var arkadaşalr bu kur ile kurtulabilirim belki ama light yoğurt hem çok pahalı hemde ufak gramajlarda satılıyor mali olarak biraz külfet bana bu konuda bilgi verirmisin acaba

Merhaba... Sadece yatmadan once yemek yeterli değil sanırım. İlla öğünlerden önce mi yemek lazım. K

Merhaba kızlar Bende başladım bu karışıma dün itibariyle, ama tadı çok kötü geldi acı oldu, bitiremedim yani akşam yaptığımı kalanı da sabah yedim, 15 gündür hiç kilo veremiyorum spor yapıyorum, bir hafta tavuk salata diyeti bir hafta das 5 günde 5 kilo diyeti uyguladım ama tık yok çok şaşkınım 65 ten aşağı inmiyor kilom, umarım bu karışım işe yarar C

Çok sevindim randomlife. Yarın umarım 500 gr gider hiç kaçırmışmıydın. Önceki

ben başlayalı 5-6 gün oldu galiba 1kg 200 gr verdim dün tartıldım :)) bende zerdeçal yok onun yerine kimyon katıyorum P

sabahları zencefili ben biraz az koyuyorum yarım çay kaşığı belki dokunur diye yapan arkadaşlar acaba sadece bana mı oldu yoksa sizede gün için menapoza girmiş gibi ateş bastı mı zencefilin ısıtıcı etkisi varmış terletirmiş terlemedim ama dediğim gibi bi ateş bastı geçti 1 kere galiba

merhabalar. az önce sizin yazınızı okudum. bu kür sayesinde kilo verebildiniz mi? bende şuan 88 kg. mım ağuıstosta oğlumun sünnet düğünü var ve zayıflamak zorundayım. e birde alay konusu olmak da cabası. umarım beni anlıyorsunuzdur. kilo verebildiniz mi? etkileri neler oldu. bana cevap yazarsanız çok sevinirim. e mail adresim nadem25@mynet.com şimdiden teşekkürler... S SheZofren... tek ayak

mesaj tekrarı...

ben hamileliğimde 10 kg aldım 9 ayda, ama sezeryan doğum olunca göbek kalıyo malesef uzun bir süre, hayırlısıyla yapar doğunu inş. sağlıkla :) Z

daha önce elma sirkesini denedim faydasını gördüm. zencefil ve zerdaçalı deneyeyim şimdi sonuçları yazarım... S

kızlar ben 100 gr daha fazla çıktım ama normal vücudum şişiyor bence fazla çıkan arkadaşlarda adet tarihlerini kontrol etsinler ben adet olana kadar fazlalaşçam önceden daha fazla çıkıyodum hastalancığıma yakın onun için yemeye devam ediyorum ama be sadece akşam öncesi yiyorum Önceki

Malesef diyetimin dışında güzel bir gözleme yedim akşamki kadayifda vardi bunlarda olmasa 500 gr olurdu galiba ama 200 gr olmuş yarin tutacam bu bogazimi

KULLANILIŞI: Mutfakta: Günde alınacak miktar 1 tatlı kaşığıdır, bu miktar toz pasta, elma komposto, pirinçli ve irmikli tatlılara konur. 1 kahve kaşığı toz 1 bardak sıcak suya konur ve tekrar ısıtılmadan içilir, günde 3 bardak içilebilir. Soğuk algınlığında, süt, salep gibi sıcak içecekler üzerine ekerek, alınır. NOT : Tansiyonu yüksek olanlar tarçını çok az veya hiç almamalı Tarçın hiç brr zaman kaynatılmamalı, kokuşu uçar faydası kalmaz.

zerdeçal yerine köri koysak içinde zaten zerdeçal varmış araştırdımda olabilir mi sizce

Arkadaşlar ben birkaç yorumu okudum da herkeste başarılı sonuç olmuş aç karına mı yoksa tok karına mı nasıl yapıp hangi öğünlerde yediğinizi yazabilirseniz çok sevinirim şimiden teşekkürler :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

yagı fazla surmussunuzdur ben hıc kullanmadım ama burada okudugum kadarıyla cok az mıktarda surulcek dıye bılıyorum. nasıl konu acabılırsınız buna gelıncede konulara gırmeden bolumlere gırın orada yenı konu ac yazıyor sol ust de ona tıklayın, bolumler derken de su sekılde ornek vereyım asagıdakı lınklere tıkla acılan sayfada goruceksın tıkla tıkla E

bende yaklaşık 3 haftadır kullanıyorum karışımı, ncak ounla birlikte yediklerimede çok dikkat ediyorum 2 kilo fark etti bende, tok tuttuğu konusundada ayrıca katılıyorum, yemek aralarındaki krizler olmuyor buda iyi birşey aslında Önceki

bunu deneyeceğim

bugun 4gun oldu bu kuru yapali. bi gram oynadi. oda aldim C

maasallah 25 kilo iyi vermissiniz ben kullandıgım antidepresan sonunda aldıgım kiloları vermek istiyorum boyum 1.72 suan kilom 64 6kilo versem yeticek ama olmuyor kiraz sapı ictim, lahana suyunu maydonozla denedim ölüyordum, karbonatlı suyu denicem ama

günaydın dün ikinci günümdü. dün sabah yedim, öğle ve akşam yiyemedim. boğazımda kullandığım ilaç sebebiyle biraz tahriş vardı. dün öğleye doğru çok keçeledi, çok yandı acıdı boğazım sanki yara varmış gibi. miğdemde bulanıyordu. bu yüzden öğle ve akşam yiyemedim bu karışımı. bugün sabah tartıldım 500 gr. gitmiş bir günde. birgün veremeyince bırakmayın, devam edinnn. bu karışım işe yarıyor bence. dün canım hiç tatlı birşey istemedi. göbeğimde bir hafifleme hissediyorum. boğazım geçsin yine devam edicem yemeye. sağlıklı günler herkese.

bir de lahana kuru var benım bı arkadasım 1 haftada 4 kg P

Harikasın canım çooooooooooooooooook mutlu oldum devam inşallah

uzun süreli diyet deneyimlerim oldu su anda 61.8 kiloyum yazılanları okudum dün alışverişimi yaptım sabahları yoğurt kürü 9 lu zayıflama çayı bir de sadece göbek bölgesini erittiği söylenen bir yan ürün kullanıyorum biraz da yediklerime dikkat edicem burdan gelişmeleri size yazıcam umarım faydası olur A

Haber bekliyoruz D devrusum

ay yok ben bıraktım 300 gram verdim anca ise yaramadı D: S

ilginç ama discovery channel da bir programda iki kişi aynı yemeği yedi 1 hafta ama 1 tanesi yoğurt yediği için daha çok yağ kaybetmişti bilmem ki hangisi doğru ben yerken d, yetle beraber kilo vermiştim ama süreklilik şart ve herkesin metabolizması farklı kimine yarayan kimine hiç yaramıyor enteresan

ben bugün 2 kez yapabildim. kahvaltıdan sonra gördüm çünkü başlığı. yarın 3 kez yapıcam. bu sabah 63.100 düm. yarın sabah tartılıcam bakalım. bi etkisi olucak mı çok merak ediyorum. sonuçları bildiricem burada..

dün 57.9 dum bugün 57.4 çıktım 2 kase yedim. dediğim gibi her gün farklı çıkıyorum. ama hedefi 500 gramı görmek beni mutlu etti B beniaffet123 saglikla gel canim

Malesef ben vermek yerine aldım.. Yediklerime de dikkat ediyorum..58.7 ile başladım tartılmayacağım dedim ama dayanamadım. Bu gün 58.9 çıktım. randomlife bu sefer olacak!!

tmm cnm tşk. ettım

merhaba paylasim için tesekkurler... bende kalori yontemi ile vermeye calisiyorum 3.5 - 4 kilo da gitti yavas yavas yaklasik 2.5 aydir ama sanirim biraz daha hizli vermek istiyorum kaçamaklara çok basladim bu aralar... hemen simdi gidip zerdaçal aliyorum ve bu aksam yemekten once basliyorum ben tam bir baharat tutkunuyum hepsinden varda bir onu almamisim, bende yarin sabahtan itibaren yediklerimi ve kilo mu yazarim bu sabah 57.500 cikmistim... benim ilk hedefim 55 ikinci hedefim 53 son hedefim ise 51 - 52 nin uzerine çikmamak, yurt disindayim umarim tatile turkiye'ye gelene kadar 5 kilo daha gider bunun için 2.5 ayim var... hepimize kolay gelsin... D

kızlar yogurt ewde yapılan yarım yaglı olsa olmaz mı kı yaa :26: P

Hemde yagdan gitmiş süper valla toz bende diywt yapıyorum malzemeleri tamamlaym hemen bemde başlycaammm bu arada Tebrikler canmm arada haberdar et gitti mi metak ederim mlt44

diyet yapıyormusun peki canım kooficik 10 şubat 2015,

küre başlama tarihim 24,05,2012 çok düzenli yemedim ona rağmen 6 günde diyetle birlikte 1kilo 900 gr gitmiş..:))) Önceki

Ben hepsini bi kavanozda karistirdim, bi tatli kasigi yutuyorum gunde 3 kez suyla, yogurtla cogaliyo, daha zor

Kızlar topiğin sahibi olarak burayı biraz boş bıraktım galiba ama affedin 3 ayların gelişiyle 3 gün oruç tutmak isteyince biraz kürüm sekteye uğradı. takdir edersiniz ki sahurda ve iftarda bu yoğurdu tüketmek biraz zor. Az yiyorum gene de bakalım cuma günü göreceğiz cum asadece protein günü yapayım diyorum biraz hızlansın diye kürle beraber gelişmeleri yazarım.

Hic birsey tek basina ise yaramaz canim. Yediklerine dikkat etmeden Gunde en az yarim saat spor yapmadan ise yaramaz bence. Evet sirkeli su mucize zaten o bas tacimm benim ama onda bile 30 dk bisiklet suruyodum ben. Sporsuz sadece kurler ise yaramiyo.

10 günde sadece 300 gram vermişim

arkadaşlar deneyeen varmı ben dün başladım ama kilom hala aynıı nerde yanlıs yapıyorum acaba:44::44::44:

bende perşembe günü 61.200 ile başlamıştım dün sabah 60.200 ü gördüm tartıda yani 1 kilo vermiştim ama bugün 60.700 çıktım dünden bugüne 500 gr geldi nerde yanlış yapıyorum

üf sizin kilolari okuyunca icimin yagi eriyo yahu ben bu gidisle diyetsiz eziyetsiz tig gibi olcam senin hedefe az kalmis ins. düsersin istedigin kiloya verilen kiloda süpermis nasil basardin? O ozay8385

ayyy nasıl da şifalı bunlarrr! K

canım ben 1.5 hafta dendedim yemek yememe de dikkat ettm akşam ten sonra meyve bile yemedim karbonhidrat almadm bu kürü uyguladım günde rahat 400 gram verdim

Bu forumda yeniyim, bu topigi cumartesi aksami gordum, allahtan evde uc baharat da vardi, bu sabah basladim, tadi benim hosuma gitti, kahvaltim da bu baharatli yogurt oldu, ustune birsey yiyemedim.. Su ana kadarki deneyimlerim, tok tuttuyor ve harika birsey; enerji veriyor.. E bi de kilo vermeyi hizlandirirsa ki onu da ileriki gunlerde gorecegiz, daha ne isteyelim denizeliklim ÇITIR OLMA

Zararı olacağını sanmıyorum ama sen yine bi doktoruna danis arkadaşım. Ben emziren yada yeni dogum yapanların rejim yapmamasindan yanayım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. O

Bilemiyorum ama güzel bir ara öğün oluyor. :) iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi B

Sonunda bende üye oldum. sürekli hata veriyordu program. Ben yaklaşık 3 yıldır spor yapıyorum, akşamları yemek yemiyorum. gün boyunca bol su içiyorum, lipton Açaili bitki çayı içiyorum. inceldim, sIKILAŞTIM. Ancak kışın gelmesiyle kilo aldım vücut durdu çalışmıyor sanki. Bu küre 6 martta başladım. işe yarıyacak gibi. henüz kiloda pek bir düşüş yok, çünkü özel dönemimdeyim. Bu arada kürün tadı ilk denememde çok kötü geldi, yapamayacağım galiba derken... şu an keyifli keyifli tüketiyorum:) S

valla kilomda hiç değişiklik yok.2. haftayı bitirmek üzereyim. ama en azından iştahım kesildi. zayıflayamasamda cildim güz<elleşecek yoğurt yemekten

etkisini görmeye başladım 2 gün oldu ama 800 gram gitti daha önce başlamıştım diyete 78 de takılı kalmıştım şuan 77.2 çıkıyorum ve tok olduğum halde hemde bu karışımı akşam yemeklerden sonra yemiştim 1 defa, unutuğum için, ben devam edeceğim tabiki yanında yeşilçay da var günde 2 bardak.

Evet çok hareket ettim sabah 5 de kalktım namazımı kılıp Limonlu suyummu ve yoğurt kürümü yedim yürüyüşe çıktım birsaat yürüdüm sabahları bir dillim ekmek ve bol yeşillikle kahvaltı yaptım çalışmıyorsam evi temizledim öğlen aralarda nar veya elma muhakkak tükettim öğlen yine önce yoğurdumu yedim sonra yemeğimi yedim ama herşeyin yedim hamur işi hariç akşam yine yoğurdumu yiyip yemeğimi yedim 4 litre su yeşil çay tarçınlı ada çayı tükettim kızımı yatırdıktan sonrada 45 dk cd den plates yaptım hayatım dan 3 beyazı çıkardım tuz şeker un özellikle tatlı hayatınızda olduğu sürece olmuyor onun yerine kuru üzüm ayva ve Elmalı hoşaf yapın şekersiz masanızı hazırlamaya başladığınızda Yemen yoğurdu yiyin sonra masayı hazırlamaya başlayın ben öyle yaptım bir ay boyunca R

Kızlar bende size katılıyorum :) bende yaptım bu Yoğurtlu karışımı daha önce ama devam ettireme dim benim de fazla m var Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. melahat59

böyle şeyler yerine popoyu kaldırıp biraz hareket etsek?

Bu bilgiyi nerden okuduğumu söyleyebiliyor muyum bilmiyorum ama yazan kişinin ifadesini kopyalıyorum arkadaşlar ZAYIFLATAN-GÖBEK ERİTEN VE GÜZELLEŞTİREN HİNT KADINLARININ SIRRI:UYGULA: Kızlar size bomba gibi bir haberim var. Siz de benim gibi mucizeye inanamayacaksınız! Aşağıdaki kür ile hem göbek yağlarınız mum gibi eriyecek hem de cildiniz ışıl ışıl olacak ve güzelleşeceksiniz. Bu kür garantili ve %100 etkili. denemesi bedava. Çünkü bilimsel olarak kanıtlandı. Gülden Çimen&#8217;in önerdiği bu kür ile yüzlerce kişi aynı anda hem zayıflıyor ve hem de güzelleşiyorr. Bilimsel açıklamasına gelince;yağsız yoğurdun göbek yağlarının %81 inin tek başına erittiği ABD Tennesse Üniversitesinde yapılan araştırmalar da ortaya kondu. Ayrıca zencefil&#8217;in yağ yakıcı özelliği aşikar. Yine zerdeçalın hazmı kolaylaştırdığı ve ödem attırdığı bilinmekte. Tarçınıda zayıflamaya yardımcı olduğu bilimsel kanıtlanmıştır. Kür: 1 kase yağsız yoğurt 1 çay kaşığı zencefil 1 çay kaşığı zerdeçal 1 çay kaşığı tarçın 1 kase yağsız yoğurdun içine 1 çay kaşığı zencefil,1 çay kaşığı zerdeçal ve 1 çay kaşığı toz tarçın ilave edip karıştırıyoruz. Bunu sabah, öğlen ve akşam olmak üzere 3 kez yapıyoruz ve tüketiyoruz. Tadı da muhteşem. Aynı zamanda yoğurtun tok tutma özelliğinden açıkmıyoruz. Ben uygulayalı 1 hafta oldu ve şimdiden 3,5 kilo verdim. Yüzümde düşmeden kilolarımı verdim

Arkadaslar damla adli arkadas bir soru sormus ltf bilen varsa cevaplasin bende cok merak ediyorum Verzonden vanaf mijn iPhone met behulp van Kadınlar Kulübü chleq

ben bugün yapmaya başladım arkadaşlar. tadı konusunda endişesi olanlar için çok rahat yendiğini söyleyebilirim. yalnız bunu sabahları da aç karnına mı tüketicez? aç karnına zerdeçal ve zencefil mideyi yakabilir. kahvaltıdan sonra tüketsek olmaz mı acaba? bir de gerçekten tok tutuyor.

nasıl yoğurt kullanıyosunuz kızlar light yoğurtlardan mı?

kizlarrr emziren anneler yapabilir mi bunu? :44:

Teşekkürler canm bekliyorum haberlerini

günaydınn kızlarrrr müjdeli haberle geldim. 500 gr olmasa da 300 gr gitmiş benden. harika bir rakam dün 63.100 çıkmıştım. bugün 62.800 çıktım.

begendinmi tadini bu arada arkasindan karbonatli 2 bardak suyunuda ic acayip wc ye cikariyo

Kızlar isveç diyetiyle birlikte yapsam bir sorun olur mu? A

Ben de başladım bu küre yarın 3gün oluyor. Ama ben süzme yoğurtla yiyorum açıkçası ve sadece sabahları kahvaltı öncesi.. Ama 2gündür karnım agrıyor benim, bu kürden olabilir mi diye düşünüp duruyorum. Sadece sabahları yediğimden zararı olmamalı diye düşünmekteyim.. Tartılmadım nedense tartılmaya korkuyorum bi süredir, on gündür spora başladım, yediklerime de dikkat etmeye çalışıyorum ama tatlı krizlerimle başa çıkmakta çok zorlanıyorum. Yavaş yavaş sabırla denemeye devam.. :18:

yoğurtla yiyemiyenler balla da deneyebilir

ben her gün 300 500 vermesemde olur haftada 1 kilo versem yeter ahah

Çok basit görünüyor denemek lazım :) M merileyn

Ben denedim ve faydasını gördüm arkadaşlar

Evet şu anda ilk yohgurdumu yedim zencefil zerdecal tarçın gerçekten ilk kaşıklarda zor geldi ama sonrası güeldi bakalım yarin kaç gr gidecek 71. Kiloyum 155 boy dogumdan sonra 80 kilodan anca71 e düsebildim isalh yaza kadar 60 olur bu arada spor ve diyette yapiyorum yogurtlu kürde destekler diye düsündüm yarin yazarim kilomu fndkkrdu

Azimli kankim benim Sen verirsin ben eminim canim. Önceki

Güzelmiş tadı benim hoşuma gitti.. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. R

denicem inşallah işe yarar

arkadaşlar günde 3 öğün yemeklerden önce yarım saat şeklinde kullanmak gerekiyormuş. ayrıca 1 hafta diyor evet sanırım detoks etkisi yapıyor.

Günaydın :)

bende geçtiğimiz 5 gün regli dönemindeydim ama 5 gün hiç tüketmedim yoğurt kürünü ama ne hikmetse önceden sancıdan kıvranan ben ne sancılandım nede şiştim ne de yiyeceklere saldırdım bunu yoğurt kürüne bağladım ama şöyle bir durum var normalde reglim 3-4 gün sürerdi hep ilk defa 6 gün

İnşallah devam edersin. Zaten kafaya koyduğunda yapıyorsun kilo da veriyorsun. Önemli olan başlamak bir süre sonra yaşam biçimin oluyor. Ben onu yapamadım şuan. Önceden bu şekilde 18 kilo vermiştim. Fazladan birşey yeyince vicdanen rahatsız oluyordum diğer öğünde daha az yiyerek telafi ederdim. Evlenince düzen bozuldu. Eşim kızartma hamur işi hep kalorili yemekler isteyince ilk aylar kilo aldım 5-6 kilo ama şuan kestim yapmıyorum artık kızartma vs. Akşamları ekmek yemiyorum ama yine de sporum yok. Spor yaparak yoğur kürü yaparak kilo verdim. Tekrar başlamam lazım. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Acaba bu karışım vücuttan ödemi mi atıyor?Biraz da metobolizmayı hızlandırıyordur diye düşünüyorum.. Ben de devam ediyorum.. Pazartesi tartılıp yazacağım.. randomlife bu sefer olacak!!

10 günlük uygulama sonucunda işe yaramadığını gördüm. Biraz daha netten araştırdım bu konuyu ve öğrendim ki öyle hergün 3 porsiyon tüketmemek gerekiyormuş. aksi halde vücut buna alışıp, yağ yakılımı duruyormuş. S

benim topikte 59 ile başlayıp 56 oldum en fazla. bu kadarıda beni çok rahatsız etmedi... iyiyim canım ben seni takip ediyorum ve azmine başarına hayran kaldım 63 e düşüp hala bırakmamanı da tebrik ederim. senin ki durma sürecine girmiş olabilir çok verdin çünkü umarım almazsın.. benim eskiden derdim sadece kilo idi şimdi kafama bir şeyleri takmaktan kiloyu unuttum gitti, çok şükür almadım ama... gulfuren

Günaydınnnnnn:Çok mutluyum az önce tartıldım aç karnına 65.2 çıktımmmmm. Gerçi bugün kabızlık sıkıntım hafifledi onunda etkisi olabilir ama neyin etkisi olursa olsun çok mutluyum:) Eğer böyle giderse topik sahibine kocaman bir öpücük yollayacağım:))tşklerrrr

sadece bu karısımı yemek yetiyormu

ya ben 1.900 kilo verdim bir haftada ama bunu bu karışımlamı verdim bilmiyorum zaten diyet yapan bi insanım ben spor diyet karışım sonuç bu 2 3gün ara verdim dün tekrar başladım Önceki

Canim cumartesi gunu diyetisyen gunum haber veririm tabiki inş bu haftada gitmistir

Doğru yönlendirme için teşekkürler:) N

bende bugun ayran detoksu yapıyorum ve zerdecalı lır almaz bende yemeyebaslıcam ınsallah ama sabah aksam mı oglen de yenılıyor mu?

Mesaj tekrarııııııııııııı

cok tesekkur ederim canim yaa benim hamile kaldığım kilo 56 idi. Ve boyum da 1.70 ben zayif olmaya aliskindim hamileyken aldigim kilolar dahi psikolojimi bozmustu o nedenden dolayi kafama cok takiyorum birde ben dogumdab sonra kilo vermem gerekirken daha fazla sistim gorenler kilo degil sislik bu diyolar ama yine de benim bu halime alismam ve bunu kabullenmem imkansiz gibi o yuzden bu kürü uygulamak istedim.. tabii gerçekten işe yarar mi bilemem ama yararsa cok mutlu oluruumm ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

zerdeçalın tadı kötü. daha önce de bu kürü duymuş denemiş ve bırakmıştım sırf tadı yüzünden. bu sefer araştırınca tadı kötü olmasına rağmen yapmaya karar verdim. Bu karışımı ye de nasıl yersen ye. Ben tarçın alerjim olduğu için tarçın yerine kişniş kattım. Yani 3 yk light yoğurt+1 çay kaşığı zencefil+1 çay kaşığından az zerdeçal katıyorum. zerdeçalı azaltmayı tercih ettim. dün akşam karışıma çok az tuz ve sarmısak ekledim. sarmısaklı yoğurt niyetine yedim. yiyemesedim bi de ayran formatında deneyecektim haaa salatalık da rendelenip cacık da yapılabilir bu karışımdan hedef56 70 yine yeni yeniden

Merhaba,2012 mayıs ayında bende bu kürü diyetle birlikte yapmış ve güzel sonuçlar almıştım herşey den çabuk sıkılan biri olduğum için birazda kilo verdiğim için bıraktım. dün itibariyle tekrar başladım adet döneminde olduğum için şu an bende bir değişiklik yok.. ödem var vücudumda ama yediklerime dikkat ederek ve bu kürle başarılı olacağımı düşünüyorum.. Başlangıç kilom:77,1

kızlar şaka gibi cidden telefonuma rasgele mesj geldi bende kilodan patlıcam artk bi deneyeyim dedim 2 haftadır devm edyrm sabh kalkar kalkmz bile mesaj atıylr bna diyet nasıl gidiyor bugun yiyeceklerin bunlar diye valla zayıflama ekibiymiş dr kubilayı aradım çok fiyat söyledi bütçem yetmediği için gidemedim valla bunlar aylık 100 lira alıyo benden zayıflama kampı gibi devam etmeyi düşünüyorum canım tatlı istediğinde bunlara mesaj atıyorum beni frenliyolar 2 hafta oldu işte bugun 2. haftamın 3. gunu 6 kilo 300 gram verdim bu gidişle artık şişman olmicam diğer arkadaşlarada söyliyim hemen

işte en büyük sıkıntımda burda başlıyor. çalışma saatlerim sabah 8 akşam 8 12 saat. dolayısıyla spor yapmam kısıtlanıyor. yapabildiğim kadar akşamları yürüyüşe özen gösteriyorum ama şuan havalarda kötüleşti. en büyük problemim su içince de midemin bulanması. su içsem aslında hiç bir skntım kalmayacak aslında. su içerken boğuluyorum sanki. esliya herşey güzel

slm herkese ben bu kürü kulanmaya başladım 2 gün oldu, yalnız yerken midemi bulandırıyor yiyemiyorum. su ile fena olmuyor bu şekilde tüketsem etkisi azalırmı acaba cevaplarsan sevinirim. bu arada sen devam ediyormusunuz bu küre zayıflayabildinmi cevap bekliyorum. tontoncan pamukcanım mışılmışıl

evet geçen ay gittim bi liste verdiler ki aslında ilk etapta bi 3.7 verdim 2 hafta da sonra feci bir grip oldum ve diyeti bırakmak zorunda kaldım verdiklerimin hepsini almadım aslında ama gene 1 kilo civarında aldım... tabii insanın şevki kırılıyor ve toparlanmak zaman alıyor. birde sanırım biraz da aceleciyim ki bunda ağustos ta evlenicek olmamın etkiside çok büyük. bu kür belki hem aldığım kiloyu vermek, hem kaybettiğim zamanı toparlamak hemde bu kış zamanı zencefil zerdeçal karışımı hastalıklardan korur diye düşündüm. C

randomlife ya bende kocamın yarım kalan pastasını yedim ama hemen üzülüp bir bardak yeşil çay içtim umarım genede veririm ama hakikaten tok tutuyor sanki yemiş olmak için yiyorum psikolojik desem değil ya aynen böyle durum randomlife bu sefer olacak!!

ben 1,5 haftadır aksatmadan yapıyorum bu tarifi ama kilomda değişiklik yok herhalde yaştan dolayı artık kolay veremiyorum kiloları (kilom 63 yaş 36) ama artık açlık krizleri hissetmiyorum yoğurtlu karışımı yeyince acaip tok tutuyor Voisine

tskler bende aldım bu tarıfı dukan dıyetıyle bırlıkte uygulayacam bakalım etkısı olacak mı ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

çok geçmiş olsun. Su an ne durumdasınız? Bir de tahliller sonucu tam ne cıktı? Merak ettim de ben de önermiştim farklı bir blogta sizin durumu okuyunca bir an durdum. Geri çeksem mi diye.. Tekrar geçmiş olsun..

sizin boy kilo nedir bende esofman giyiyorum yaklasık 12 gündür S

Zayıflamak isteyen pek çok kişinin son günlerde ki bitkisel tercihi Zencefil, Tarçın ve Zerdeçal&#8217;dan oluşan muhteşem karışım. Bu karışımı kullanarak zayıflamak isteyen kişilerin sabahları ve akşamları olmak üzere günde iki kere yemeklerden yarım saat önce yoğurdun içerisine bu baharatları katarak tüketmeleri yeterli oluyor. Bu karışımı hazırlamak için kullanacağınız yoğurdun yağsız olması da dikkat etmeniz gereken bir başka ayrıntı. Karışımı hazırlamak için yapmanız gereken ilk şey bir kasenin içine yarısını dolduracak şekilde yağsız yoğurt koymak. Bu yoğurdun içerisine sırası ile her birinden bir çay kaşığı olacak şekilde toz zencefil, zerdeçal ve tarçın koymak. Daha sonra yoğurt ile iyice harmanlamak ve aç karnına tüketmek. Bu karışımın içerisinde yer alan her bir baharatın zayıflamaya yardımcı olma ve metabolizmayı hızlandırma etkisi bulunuyor. Ancak hızlı kilo vermek için mutlaka bu karışımı tüketirken yediklerinize dikkat etmeniz ve biraz daha fazla hareket etmeye çalışmanız da gerekmektedir.

bende başlıycam bu küre de şuan almanyadayım bulamam diye korkuyorum o yüzden bunlaır bulamazsam elmalı sirke + bal +su kürünü deniycem. şuan 3. günüm her gün 1 saat hızlı tempo yürüyorum ve aksamları 10 dk egzersiz yapıyorum yada aklıma geldği vakitler yapmaya çalışıyorum egzersizi. 2-3 litre suyu kesinlikle normal olarak icip günde 3-4 kez maydanozlu limonlu yeşil çay tüketiyorum şuan kilom 73 evdeki tartı bozuk bugün yenisini alıp tartılıcam inşallah. buraya 03.09.2013 de üye olmuştum geçen sene almanyadayken yine o zaman kilom 79 du aksamları 6dan sonra hiç bişey yemeyerek üstelik su içmeden spor yapmadan yatarak 73 inmiştim o beni hırslandırdı şimdi daha bilinçliyim inşallah vermişimdir bakıp yine yazıcam

ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

tesekkur ederim

Bende deneyeceğim. Umarım işe yarar.

Kızlar ben başlayalı tam bir hafta oldu diyetime dikkat etseydim eğer bu geri almalar olmayacaktı malesef ayrıca etresi gün tartıldım 68 çıktım yani toplamda 1,5 kilo vermişim hemde yiyerek ben karışımdan memnun kaldım devam ediyorum lakin üç aylara girdik hepinizin üç ayları mübarek olsun. Yani 3 gün oruç tutmak istiyorum bugün ilk günüm sahurda yedim karışımı birazdan orucumu açarım yatmadan bir daha yiyeyim diyorum. bakalım ne olacak. ben inandım bu küre sağlık için de faydalı bence devam ELLER HAVAYA BİR EL BENDEN SEVMEKLE BAŞLAR BÜTÜN GÜZELLİKLER A

ne umutla sabah uyandimmm,, normalde yaptigim diyetle zaten kilo weriyodum,,, dun bukarisimi denedim yediklerimede dikkat ettim ustünede 400 gram aldimmm((((dün sabah 76.7 ken simdi 77.1,,,,,, neyse bugunde deniyim belki icin bal koydum ondandirrr,,,,,,,,, ;((((

Ben 2 günde 1 kg verebildim sea

tebrik ederim cnm olsun yavas olsun ama hedef olsun sonunda ve hedefine cok az kalmis yola devam et canim

Arkadaşlar sporla uğraşan biri olarak söylüyorum yazdıklarınızı okuyunca gerçekten çok şaşırdım Bahsettiğiniz karışım zayıflama kürü değil yağ yakıcıdır.. Haftada sadece 2 kere yapılması gerekir. Akşam yatmadan 2 saat önce tüketilir ve ertesi gün en az 1 saat tempolu yürüyüş yada 40 dakika koşu yapılması gerekir. Metabolizmayı hızlandıran doğal yağ yakıcıdır.. Spor yapmadığınız sürece hiçbir işe yaramaz. Aksine soluk borunuza, boğazınıza, midenize, kalbinize zarar verir.. 3 öğün, bir de aç karnına bunu yediğinize gerçekten inanamadım. Her gün tartıya çıkmak sağlıklı bir davranış değildir. haftada 1, aynı gün ve saatte aynı tartıda tartılmak gerekir.. Ev, banyo tartılarındaki rakamlara değil vücut yağ, kas, su oranının ölçen profesyonel tartılarda 5 saat açlık 3 saat susuzlukla yağ oranınıza baktırıp doğru beslenin bu kürü de sporla birlikte haftanın 2 günü yapın.. İnsanın vücudu 1 tane ve kendinize yazık etmeyin.. En kısa zamanda hepimiz istediğimiz kiloya ulaşırız umarım.

gülüm allah analı babalı büyütmeyi nasip etsin bebeğini öncelikle pul biberin acısı süte geçebilir en iyi anlamanın yolu sütünün tadına bak ayyhh ıyyhh diyenler olabilir ama en basit ve kesin çözüm öğrenme yolu bu bence daha çok erken ama illa birşeyler yapıcam dersen yoğurda az kimyon katıştır ye hem gazı da alır sorun da olmaz yoğurt tek başına bile işe yarıyor

Günde yarım kilo vermek mi? Bir kg yağdan kurtulmak için 7600 kalori harcamak demek. Yani yarım kilo= 3800 kal. E bi de buna günlük almak zorunda olduğun kaloriyi ekleyelim; minimum 1000 diyelim hadi olmaz ya. Etti mi sana 4800 kal. E hadi metabolizman da süper hızlı çalışıyor diyelim; 1500 ü öyle gitsin; kaldı mı 3300 kalori. saatte 10 km hızla 10 saat koşarsan günde o yarım kiloyu yakabilirsin. F

bende 1000 kaloriyi geçmiyorum istesem de geçemiyorum iştahım yok canım hiç birşey istemiyor ki yoğurt sağ olsun

bencede zayıflatabilir yani onu yedikten sonra resmen yemek yemek istemez insanın canı yemekten sogutan bi karışım :) insanın istahı kapanıncada zayıflar zaten :) bir iki kilo için bi hafta denemeyi düşünüyorum bende o göbek gitmeli :) melekyavrum kızıma kavustum cok

Kızlar ben twitter da selahattin dönmezi takip ediyorum ordak göbek yağlarını eritici bir tarif vermişti nerden bulucam şimdi deyip yapmamıştım ama bugün biri twit atmış selahattin beye 5. günümdeyim karın bölgem 3 cm inceldi diye aklım uçtu ben zaten göbekten şikayetçiyim hemen yapmalıyım dedim bulabilirsem onada kobay olacağım başka başlıkta beni takip edin. sadece 1 hafta yapılıyormuş. selocanı sizde takip edin çok güzel bilgiler veriyor. F

hayır farklı bişey katmıyorum ama zencefilin ya da zerdeçalın türüyle alakalı olabilir diye düşünüyorum. kötü tadı veren zerdeçal zaten

tesadüf gördüm konuyu okudum. zencefil günde 4 gr mı geçmemelidir sakıncalıdır. günde 3 çay kaşığı çok fazla değil mi. zararları olabilir vücuda organlara

rica ederim

bende dün akşam yemeğinden önce başladım yemeye bende fark ettim vücuduma bir ateş bastı resmen sabah kahvaltıdan öncede yedim şimdi gene yedim ve yarım saat geçmesini bekliyorum yemek yicemm şimdi gene aynı etki oldu vücudumda bir hararet varr Önceki

evet bu gün itibariyle başladım.. yoğurt karışımına. Tadı berbat ama olsun bakalım faideli olacak mı bir hafta denemek istiyorum en azından ya da aldığım baharatlar bitene kadar ziyan olmasın o muhteşem tatlarrrr evet 63 kilo ile başladık hadi bakalım azalt yoğur azalt...

denemekte fayda var çokta zor gibi gözükmüyor :) eranisa kararlıyım öyleyse

ilk başlarda kilo kaybı olmaya biliyor diye yazmışlardı bi yerde, bende faydasını görenlerdenim, doğum sonrası kalan göbeğimi yarıya indirdi diyebilirim, iştah kesiyor ve tok tutuyor, yemek sonrasında atıştırma isteği falan kalmadı buda iyi bir şey aslında.. elem77 ege ece çiçek

selam kızlar 4 günde diyetle 300 gram vermiştim. dün bu kürü diyetime ilave ettim. bir günde 300 gram verdim inanamadım. inşallah devam eder. zenefili ben yarım çay kaşığı koymayı düşünüyorum. zerdeçalda öyle bir sınır yok herhalde dimi randomlife bu sefer olacak!!

1 haftadır deniyorum 1 gram bile gitmedi.. acaba işe yaramıyormu? A akamanta

arkadaşlar nasıl yediniz bunu ya çok kötü bi tadı var yemek istiyorum ama midem kalktı;(

kızlar nasıl bır kur uyguladıgınızı banada soylermısınız kooficik 10 şubat 2015,

valla ben bu kürü uyguladığımdan beri tartıda + gördüm. moralim bozuldu açıkçası bende işe yaramadı. gerçi emin olmak için bir haftayı tamamlayayım diyorum ama bu şişkinliğede dayanılmıyorki

Ben Karın bölgesine faydası olduğunu biliyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. . push ; fvarol

annem yapıyordu, ben de 2 defa yemiştim, midemde bi rahatlama hissettim direk, etkisini siz de hemen fark edersiniz, annem zayıfladıgını söylemişti ama ben öyle düzenli bir şekilde tüketmedim açıkcası o yüzden kilo kaybı sağlar mı bilemiyorum ama, diyete başaldım bugün, kesinlikle ara öğün olarak tüketeceğim mne19 hepimiz olan

Haklisin aslinda canim ya böyle düşününce bi farklı tabi. Takmamaya calisicam zaten önceliğim bebegim :) Allah razı olsun canim moral verdin vallahi. Teşekkür ederim cokk :) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Selamlar herkese.. Umarım yardımcı olabilirim arkadaşlar. Kürü uyguladıktan, etkilerini gördükten sonra yazmak istedim. Masabaşı çalışmanın sonucu olarak bel bölgem kalınlaşmıştı ve mekik vs. düzenli yaptıkça inceliyordum ama istediğim kıvama gelene kadar devam ettiremiyordum. Forum sayfasında bu kür yaklaşık 1.5 ay önce dikkatimi çekti ve tüm sayfaları okuduktan sonra bende yapmaya karar verdim. Tarifte belirtildiği gibi uyguladım arkadaşlar. Her gün düzenli uygulayamasam da özellikle iki haftasonu hiç uygulayamadım ve bazı akşamlar unuttuğum da oldu. Ama buna rağmen bariz bir şekilde özellikle bel bölgem inceldi. Simitler eridi. Yoğurdun zayıflamada özellikle bel bölgesine etki ettiğini biliyordum ama bunu bizzat yaşayınca çok şaşırdım ve sevindim. Ciddi anlamda faydasını gördüm. Ne kadar istesem de maalesef tatlıyı hayatımdan çıkaramıyorum mutsuz oluyorum yemeyince ama şöyle de bir durum var ki kür aslında tatlı isteğinizin önüne geçiyor yemesem de olur ama tatlıyı görünce dayanamıyorum o an illa ki tadına bakıyorum :) Belki tatlı kaçamaklarım olmasaydı daha çok etkisini görebilirdim :) Ben yemeklerden yarım saat önce kürü yapıp yiyorum. Anında tokluk hissi veriyor ve yemeği fazla yiyemiyorum. Ayrıca zinde hissettiriyor, metabolizmam hızlandı ve sabahları rahatça uyanabiliyorum. Şimdilik farkettiğim etkileri bunlar oldu bende. Kürle beraber yaptığım herhangi bir spor yok şu an sadece her öğle arası yemekten sonra yaklaşık yarım saat kadar yürüyüşe zamanım oluyor.. Son olarak bol su içmeye çalışıyorum. Ama inanıyorum bu küre ve faydalarına

bende bu gün öğlen başladım inşallah ara vermeden yapabilirim. ben 6 aydır dukan yapıyorum toplamda 14.300 kilo verdim. hedefime 700 grm kaldı yani 60 kg olmalıyım ama ben çıtayı yükseltip 58 olmak istiyorum :) ilk başta güzel kilo verdim ama şu son 3 aydır 2 yada 3 kilo verdim bakalım yoğurt kürünün etkisi olacakmı:44: hedef56 70 yine yeni yeniden

Bende başladım dün yedim bakalım nolacak canlar

Zaten 2,5 aydır diyetteyim diyete devam ediyorum ve onun yanında bu kürü yaptım bu hafta ben çok sıkı diyet yapamıyorum zaten yediklerime dikkat ediyorum tatlı ve çikolata ymiyorum zaten yemekle sorunum yoktu ben çikolata ve tatlıdan uzak durdum mu zaten diyete girmiş oluyorum :))))

Ben 100'er gram aldım 3 üründen. Zerdeçalın kokusu çekilecek gibi değil. Hele sıvı birşeye karıştırmadan yiyince daha baskın oluyor. Yoğurtla bunu yemeyi bir defa yedim ve çok zor. Bu yüzden süt veya ayrana karıştırıp denedim ama hergün gider mi böyle bilemiyorum.

Siz bu kürü nasıl uyguladınız ölçülerini yazarmısınız lütfen birde ben kaymağını aldığım sütten evde yoğurt mayalıyorum yağsız sayılırmı acaba ben hazır yoğurt yiyemiyorumda bilgilendirirseniz sevinirim teşekkürler şimdidennn:)))

kılo vermek değil de kılo kontrolu demek lazım sızın için.. ne kadar güzel inşAllah bende o noktaları görebılırım halihazırda 20 kg daha vermem lazım.. yol uzun ve meşakkatli.. değer verme konusuna gelince ; Rabbımın yarattıgı herşey kıymetlıdır ki en kıymetlısı insan değil mı? tez zamanda ilaçlardan kurtulmanızı dılıyorum.. Rabbım varlığımızın kıymetını bildirsin bizlere.. öpuyorum çok..

tam olarak ne yapıyorsun çok iyi gitmiş 4günde 2.4

Tsk ederimm canimm :)

Merhaba herkese, Aylardır yazdıklarınızı okudum okudum ve sonunda dayanamayıp aranıza katılmaya karar verdim.. Son bir yıldır devamlı kilo alıp alıp veren biri olarak artık neyi deneyeceğimi şaşırmış durumdayım.. Mevsimine ve de tabii ki psikolojime göre beş kilo alıyor, üç kilo veriyor, sonra yine iki kilo alıyorum. Sirkeli limonlu su, nar ekşili sirkeli su, mısır püskülü, yeşil çay, kiraz sapı, göbek yağlarını erittiği iddia edilen kemerler, pilates, kardiyo, dukan, beyaz leblebi resmen Allah ne verdiyse denedim.. Bazılarını hala denemeye devam ediyorum ve yarını da bahane ederek yeniden yediklerimi kontrol altına almaya karar verdim. Malum 19 Mayıs Gençlik ve Spor Bayramı, genleşmek ve spor yapmak lazım. Bugün itibariyle de bu zencefilli, zerdeçallı, tarçınlı karışımı yemeye başladım. Tadını beğenmeyip yemeyenlerin yoğurdu çok az tuttuklarını düşünüyorum, iki kaşık yoğurtla bunları karıştırıp yemek hakikaten korkunç olabilir ama ben bir güzel bir kase yoğurdumu aldım, yaklaşık 7-8 kaşık yoğurdun içine birer tatlı kaşığı baharatlardan ekledim. Tadını o kadar çok sevdim ki bitince tabağı dibine kadar sıyırıyorum kaşığımla, verseler bir kaç kase daha yerim yani, gerçekten! Bakalım sonuçta neler olacak, üç ana ve üç ara öğünümle ve günde on dakikası kardiyo sonrası en az yarım saat pilatesle zayıflama çalışmalarıma devam ediyorum. Herkese bol şans, bol tokluk hissi, bol bol da sabır diliyorum.

canm 63 ile başladım iki öğün yemeklerden önce yedim 62 kilo oldum 2 haftada canım ama yediklerime dikkat ediyorum.. S

kılzar bu küre bugün başladımmm gelişmeleri yazacağımmmm

bende süt kaymagına bayılanlardandım ama çok şukur o evreler geçtı.. kılolar utanmayı bılmıyor haklısın kardeşim ama bızı utandırmayı bılıyorlar dukan yapıyorum ben sen hangı dıyetı takıp edıyorsun..

tadını falan boşverin burnunuzu sıkıp yeyin kızlar valla gerçekten işe yarıyormuş bu

Günde kaç kere yapıyorsunuz? Ben bir kere yapıyorum çünkü sabah akşam elma sirkesi ve bal karışımını tüketiyorum. İlgilendiğiniz için teşekkürler.

ben de 10 gündür falan kullanıyorum ama tartıda değilde görüntümde baya bir değişim oldu anlayamadım bundan mı ama çok hoşuma gitti.. yani kullanmaya devam

Kizlar bu sabah tam 59.0 geldim, 61,1 le basladm, 20 gunde verdim, durmak yok cok guzel kalori kydi yPiyorum, diyet arkadasim diye bi site, cok super bi siteymis, ayrica bu karisimi yapıyorum, yag karisimim da var biberiyeli, ayrica bitki cayim da var, asla birakmicam, zamanla ama kalici kilo veriyorum, insaallah 55 den asagi inicem allahin izniyle Önceki

Bi arkadaş sormuş ben yiyorum 15 aylık bebeğim var emziriyorum şu an bi sorun yaşamadım ama sen yersen bebeğini takip et yinede. Ben yoğurt kürün içine çörek otu ve kimyondÃ katıuorum ama sabahları aç karnına günde 1 kere yiyorum ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

merhaba arkadaşlar ; öncelikle şunu belirtmek istiyorum bugün bu siteye yeni kaydoldum. kaydolmamın asıl amacı ise tabiki kilo verme sürecine daha iyi adapte olmak. 95 kilo civarlarındayım ama hiç bir diyete adapte olamıyorum. bu konuyu da gerçekten çok kafama takıyorum. şuan nişanlıyım ve ağustos ta evleniyorum. bu bölüme yorum yazmamın sebebi ise 2 gündür bu kürü yapıyor olmam. bir umutla başladım ama neden se sanki kendimi çok şiş hissediyorum ve daha da ağlamak geliyor içimden. acaba gerçekten bu kürü yapıp ta ciddi kilolar veren varmı ve kürle beraber etkili bir diyet listesi tavsiyeniz varmı? bir çoğunuz beni anlar kendimi bi nevi kapana kısılmış ve elimden birşey gelmiyor gibi hissediyorum ve tavsiyelerinize ihtiyacım var... boyum 165 ve kilom 95 yaşım ise 28 esliya herşey güzel

aslında ev yoğurdu hep kullanııyodum normalde ama aksilik işte buna başlayalı hazır aldık hep hatta eşim bilemedi kaymaklısından aldı ya, bende üstünü ayırdım içinden yedim yinede çok faydasını gördüm tadını ilk beğenmedim ama şuan bayılıyorum alıştım heralde :)

Ise yariyor tavsiye ederim... gobek resmen iceri çekti kendini

. push ; K

arkadaşlar buraya yazmıştım başlayacam diye başladım ve 2. günün gecesi saat 3te acillik oldum bugün nörolojiye gittm. gece emar çekilicem durum bu. gece bütün vücudum alev alev yandı sonrada uyuştu. konuşma problemi yaşadım başım arka taraftan cayır cayır yandı en son yüzüm uyuşunca acile koştukk.. benle aynı şeyleri yaşayan oldumu bilmiyorum. Valla ben yaşadıklarımı buna bağladım bu arada 1 gecede ecel terleri dökerken evet 1 kga yakın verdim. . push ;

Diyet iyi gibi denemek lazim süte geçer mi çocuğa zararmi acaba bunlar esliya herşey güzel

takip edicm cnm.

Bugün tartıldım ve sadece 100 gr gitmiş 67,9 cumadan sonra ipin ucu kAçıyor çocuklar eşim derken yememi ayarlayamıyorum. bugünde sabah iyi geçti ama eşim güzel bir yemek hazırladı onu yiyeceğiz saat 5 gibi daha bişey yemem artık. inşallah veririm. yarın tam 1 hafta olacak.

bencede bu kadar etkili birşey yoktur gibi geliyor bana seyus RABBİM;Bahşettiğin emanetini sana emanet

ben katmayı düşünüyorum. bir sakıncası olmaz bence... bahardmrl

Canım yaşın kilon boyun kaç senin... Kaç gün kullandın bu kürü canım. spor yaptın mı, bol su içtin mi? Fayda görenler nasıl yaptı da işe yaradı o halde. Ben kullanıyorum, henüz kilo vermedim, yeni başladım zaten. ama sağlıklı ve etkili bir yöntem. kilo da verirsem ki verecem süper olacak

Ben 2 yıl önce denemiştim kilo kaybettirmiyor sadece tok tutuyor ve vücuttaki fazla suyu atıyo o kadar o yüzden tartıda azalma oluyor kaybedilen kilo yağ değil yani . push ; Gizeminbu

Tek başına işe yarıyomu yoksa yanında dıyet ve sporda lazımmı canım? ben 3 ay boyunca elma sırkesı ıctım sabahları. duzenlıde yuruyus yaptım 5 kılo vermıstım ama elma sırkesının tadı kotu oluyo alısınca sorun kalmıyo ama. Ise yaradıgıda bı gercek . push ;

7. günüm aslında tartılmam gerekiyordu ama regl döneminde tartılmanın sağlıklı oldugunu düsünmüyorum bitince tartılıcam sanki karnım düzlesti :) sporda yapıyorum... A

Canım yogurdunu cogalt istersen 2 yk yerıne 3 veya 3.5 yemk kasıgı Birer cay kasıgı olcak ama silme olcak canm tepeleme degıl Midene agır gelirse sabah degılde ögle aksam yap İstersen Alışınca 3 e cıkarırsın Bi arkadasımız uogurtla yemediğini üç baharatı karıstırıp bir cay kadıgı yıtup üstüne su içtiğini yazmış bilmm yapabılırmısın Bi bak istersen topiği iice arastır arkadasım M

Gece yatarken bir şey yememek... Maalesef olmuyor S

niye ya o kadar da iğrenç değil bence. ben neler içtim şimdiye kadar valla, bu onların arasında iyi kalıyo :) acaba çok mu koyuyosun malzemeyi? yoğurdu fazla koymayı dene bakalım. kesinlikle etkili ya. ben yapmaya devam edicem açıkçası. randomlife bu sefer olacak!!

ben de bugün tekrar başladım. bi süredir kilomda düşüş yok. adet oldum bitti hala aynı kilodayım :/

Merhaba bisi sorcam zerdecali emİren anneler doktora sorup kullansin die bi yazi okumustum bende emZiriyorum suan bi sorun olurmu acaba emZirirken kullanan arkadaslar varmi? jasmine_87

ben perşembe günü başladım bu küre şuana kadar 1 kilo 300gr verdim spor yapmıyorum ama diyet yapıyorum, 1 hafta sonra ne kadar verdiğimi yazarım burdan.. tadı çok kötü ama uyguluyorum yinede :))

Arkadaşlar bende bugün eşime aldırdım malzemeleri ve yapmaya başladım. Bebeğim var 53 günlük ama zencefilin süt artırdığını duydum. Bugün iftardan sonra bende yedim bi kase 2 kaşık normal yoğurt ile ve yediğimden beridir 2 kere tuvalete gittim&#9786;&#65039; tadı bence kötü değil yenilebilir.. En azından ben yiyebildim.. Bakalım nasıl olucak yarın yine yazarım. Ben 68.0 kilo civarındayım. Vermem gereken 10 kilo olduğunu düşünüyorum. 5 de yeter aslında &#9786;&#65039; ilk hedefim 5 kilo vermek.. 3 büyük bardakla da su içtim.. 1 fincanda yeşil çay bakalım artık en fazla 1 hafta yapmayı düşünüyorum. Sonra ara vericem bende.. Emzirdiğim için biraz da tedirginim ama kilolarımla da çok mutsuzum.. &#128532; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi R

bu tarz kürlere inanmıyorum ben evet kilo verilmiştir mutlaka ama sporsuz, hızlı ve beslenme alışkanlıkları düzeltilmeden verilen kilo kesinlikle sağlıksızdır. bugün olmasa da ilerde başka bir rahatsızlık çıkabilir, tehlikeli. beslenme alışkanlıklarını düzenleyip üzerine haftanın 3 günü 45-50 dk spor eklenirse oldukça sağlıklı bir şekilde kilo verilebilir. birçok uzmanın da görüşü bu yönde. günde 300-500 gram sağlıksız vereceğime ayda 2-3 kilo sağlıklı vermeyi tercih ederim. okuduğum kadarıyla bu kürün nasıl kullanılması gerektiğiyle ilgili uyarılarda bulunan arkadaşlar olmuş bence dikkate alın sağlığınızı tehlikeye atmayın derim

kızlar bu kürü yapıpta adet düzeni değişen var mı? zencefil adet söktürücüymüş... yakın zamanda adet arası kanamam ve uzun süren adetlerim oldu progesteron eksikliğinden. tedavi gördüm ama tekrar buna sebep olur muyum diye korktum yani günde üç çay kaşığı almış olucam yaparsam. hiç etkilenen oldu mu?

Kızlar merhaba ben bu kürü uygulamaya başladım inşAllah işe yarar ben 1.60 boyunda 50kiloym 47kiloya düşmek istiyorum sevgilimle geçenlerde kilo konusunda konşyorduk herkes bana zayıfsın derken erkek arkadşm sen ne zayıfsn ne şişman idealsin dedi sinirlerim alt üst oldu şöyle 3 kilo felan vermek istiyorum ama ben öğle yemeği yemiyorum öğle yemeği yemesemde bu yoğurdu yemem gerekiyor mu? iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi . push ;

Merhaba kızlar, uzun süredir forumdayım bir kaç konu açıp diyet yapma girişimim oldu ancak sonu gelmedi. Diyetlerim hep yarıda kaldı. 36 yaşında 1.60 boyunda 2 çocuk annesiyim mart ın 5 in de 78,5 kiloydum şimdi 69 kiloyum. Normal diyet yaparak verdim. Ama Haziran ın 9 un da yiğenimin sünneti var ve biraz hızlanmak istiyorum. Nette araştırırken zerdeçal tarçın zencefil light yoğurt la hızlı kilo verileceği yazılmış dün denemeye başladım. Bugün tartıldım 69,5 tum şimdi 69. Çok sevindim ve benim gibi hergün okuyanlara bir haber vereyim dedim. Ben bunu yapıcam ve hergün size deneyimlrimi yazacağım işe yararsa ne ala yaramazsa bu başlıkta silinir gider. Diyet yapan herkese başarılar ve kolay gelsin. Yapılışı : 3 öğün yemeklerden yarım saat önce zencefil 1 çay kaşığı tarçın 1 çay kaşığı zerdeçel 1 çay kaşığı 2 yemek kaşığı yoğurt karıştırıp yiyorum. yarın görüşürüz:)))))) Başlığa tıklayıp okuyan arkadaşlar ben bu kürü tam bir hafta yaptım başta iyi gidiyor gibiydi ama toplamda ancak 900 gr. verdim. Ancak şöyle yardımcı olayım bu hafta çok kaçırdım tatlı. Ben 1 hafta daha devam edicem aynı zamanda zencefil kansere karşı koruyucuymuş çünkü. Öyle haftada 3,5 kilo yani günde 500 gr. verdirmiyor ancak 1 kere verebildim hafta sonu kaçamakları beni mahvetti. Yapacak arkadaşlara başarılar. Gene hergün verdiğim gr. ları yazacağım. haftaya görüşürüz.

dAha önce sormuştum ama arada kaynamış sanırım 1 haftadan fazla uygulanabiliyor mu?

bence sende cok iyi vermissin retz yola devam ama senin kilonda olmayi cok isterdim haaa Tatliyi cok seven biriyim evet bu kürden dolayi cok aramiyom aclik hissimde yok böyle gider insallah R

Ben bu gün başladım bakalım neler olacak.. ama lütfen bunu deneyip te faydasını gören biri varsa paylaşabilir mi.. yani 400 gr falan degilde belli bir kilo veren varmı Önceki

her yemekten sonra mı yiyeceğiz bu karışımı? P

kızlar 40 günde toplam 3 kilo gitti bunun bir 10 günü kullanamadım yoğurt kürünü malum yarı yıl tatili düzen bozuldu işe yarıyor yanii kooficik 10 şubat 2015,

üçyüzüne beş yüzüne bakmıycaz yeter ki gitsin ağırlıklar :)) akşam tartıya çıkılır mı canım arada 2 kilo fark oluyor akşamla sabah tartıl yaz bakalım ne kadar gitmiş

Ya cidden etkidi oluyormu? Göbek falan eritiyormu? Ve zayıflayınca bacaklarda incelenirmi? 1

normalde 2 kasik yogurtla yapiyordum bugün bende 1 kase yagsiz yogurtla yapip yedim kötümü yaptim bilemiyorum tadi cok agir gelmeye basladigi icin fazla kullandim yogurtu herhalde bundan sonrada fazla kullancam yogurtu arkadasina faydasi olmusmuydu bu kürün? O ozay8385

Evet gelelim bugün ne yedim mevzuuna aslında dünkünün aynı çünkü mücverim ve dolmam bitmemişti sadece yeşil çay içemedim bugün birazdan hazırlayıp içeceğim yemeğimi 6 buçuk gibi yedim defteri kapatttım ama dolmayı biraz fazla kaçırmışım herhalde midemde şişlik hissediyorum. ve tatlı olarak yarım beze yedim şu yumurta akıyla yapılandan tek kaçamağım o şimdilik hepinizi seviyorm kendimi de :))))))))) Bu arada adım yelda antalya da yaşıyorum kendinize iyi bakın sabah tartılıp kaç gr verdiğimi yazarım deneyenlerde benim gibi yazsın lütfen site kullanımını iyi bilen bir arkadaşımız varsa lütfen pzt. kim kaç gr vermiş ana sayfaya yazabilir mi başlıyacak olanlara fikir olur belki yoksa ben kendi yazdığım yere girip değiştir deyip yeni şeyler ekleyerek mi yapıcam acaba bilen varsa söylesin yada yapsın lütfen mutlu akşamlar

ben daha önce 2 gün yapmıştım. dün konuyu okuyunca aklıma geldi, bugün sabah yine başladım.1 hafta deneyelim bakalım. tadını beyenmiyorum:120:, nefesimi tutup yiyiyorum fakat kabızlığa iyi geliyor. tavsiye ederim. . push ; randomlife bu sefer olacak!!

heyyy bende geliyorummm aranıza ama pazartesi günü başlııcam inşalllah..

Bu karışım yağdan mı yakıyo yoksa sudan mı sudan dolayı kilo veriliyosa ben yapmıcamda B Buket. Purple

Corekotu keten tohumu tarcin, zencefil, zerdecal karisimi yaptircm yarin, suyla da yutabilirsiniz bi tatli kasigi, esmin yuzunden bugun 200kcal fazla aldm zaten

maşallaaaahhh çok güzel ya sıkı bir diyet mi yapıyordun

ben 1 yılda yıyerek 12 kg verdi. her oğun yedıklerımı azallttım. P

tadı nasıl bunun. bir de göbekten de eşit kilo mu verdiniz Caddy

çok teşekkür ederim uyardığın için..2 gün ancak yapabildim ve artık yapmamaya karar verdim arkadaşım.. düşünceli davranıp cevap verdiğin için ayrıca teşekkür ederim.. hedef56 70 yine yeni yeniden

İnşallah hatice cim blende ise yaramadi biraktim ama...

Selam kızlar bu yoğurt kürüne bugün başladım biraz genzimi yaksa da tadı yenmiyecek gibi değil bakalım faydasını görecek miyim bu kürün yanında sabah ve akşamları yürüyüş, sabah ve akşam elma sırkesi + bal ve ılık su ıcıyorum tabı gun içinde de karbonatlı su :) bakalım sonuç ne olacak

sizinkiler derken? farklı bisiler mi katıyosunuz?

evde sarı toz halinde bi şey var. zerdeçal sarı oluyo di mi

kızlar bu ateş basması yağ yakımını hızlandırdığı için olmasın hani vücuda ısı vererek yağı yakıyordur die düşündüm bende hafta sonu alayımda başlıyım bari benimde kilo vermem durdu 58.500 üm bende 55 56 olsam yeter hadi yeni gazamız mübarek olsun . push ; denizeliklim ÇITIR OLMA

yogurdu aksam yemekten once yıyorsun sırkelı suyuda gece yatmadan ıc ben oyle yapıyorum E

İşe yarar mı? Gerçekten :/ C

evet yogurtla cogaldiginin bende sonradan farkina vardim ye ye bitmek bilmiyo :) ama yogurdu fazla ( 1 kase ) kullandigimdan buyana yemesi daha kolaylasti tadi daha hafif artik pes edip birakcaktim resmen iskence cekiyoz ya kilo alirken cok lezzetli seyler yiyoz verirken yediklerimize bi bakin tam tersi

Merhaba arkadaşlar bu akşam malzemeleri alıp bende başlayacağım inşaALLAH. Ben kilomu bilmiyorum çünkü uzun süredir tartılmıyorum. Bu arada yaklaşık 1 aydır diyetteyim. Kendimi hazır hissettiğimde tartıya çıkacağım en son gördüğüm kilo 96 daha fazlasını görmeye cesaret edemedim Umarım bu karışım işe yarar bende de.. . push ; R

kim kaç kilo verdi? bu kürü uygulayan yok mu başka? 2

kızlar bebek emzirirken bu bitkilerin beb ege zararı olurmu. yapmak istiyorum bu kürü. kolaymış aslında. teşekkürler şimdiden. Shopacolic Yaza fıstık gibi

evet cnm günde 12 bardak

İnşallah hedefinize ulaşırsınız. Ben yine bıraktım yoğurdu. Bekarken çok güzel yapardım evlenince dengem bozuldu. Toparlayıp başlamam lazım. Regl olucam galiba o yüzden de biraz canım istemiyor. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Önceki

merhaba kızlar bende bugun basladım bu küre 1 hatfa denıcem ve sonucu sızınle payşasacam... kılom 68 ıns 1 haftada 1 kılo gıder hadı hayırlısı I

evet ben de başladım tadı berbat ama olsun ne çıkar bir hafta sonra bakıım ne kadar zayıflattııı A

Akşam: 3 kaşık yoğurt karışımı, 1 tavuk incik, 3 yk ıspanak, 3 yk yoğurt 1 yeşil çay boool boool su (2 litresi gün içinde karbonatlı su) spor: 10 dk.trambolin Giden: 1,1 kg ((66,5ten 65,4) 1. gün 1,1 gitti amna görüyorsunuz çok az yedim, mide boşalmıştır su gitmiştir falan. olsun tok tutuyor az yiyebiliyorum. bayram tatilinde çok abartmıştım oh olsun bana. cumaya kadar 1,5 daha gitse

Evet canım var öyle bi bilgi, bende okudum. 2 türlü denedim, son kararım hergün kullanmaktan yana. Günde 1-2 kullanıyorum dünde macun aldım takviye olsun diye A

İlk zamanlar yağlarını kasa çevirdiysen artık tartıda eksilmiyorsun sanırım inceliyorsun o yüzden başta spor yapmayın yürüyüşle destekleyin sonra son kalan ufak tefek kiloları kasa çevirin ki diyeti bırakınca kaslar gelen kalorileri yaksın diyorlar ben ona inandım bir spor hocası da öyle söylemişti ben öyle yapmaya karar verdim. Bence sen artık şimdi spora başlamalısın yürüyüş yapmayı dene 60 dan sonra kardiyo ve kas yapıcı spor yaparsın. Ben trambolin almıştım ama şimdilik çıkmıyorum üstüne 60- 63 kilo arası başlamayı düşünüyorum. Ama trambolin süper bişey tabi devamlı yaparsan geri almaz insan kiloları :)))))))))

ooo maşallah sen baya azimlisin. bu sabah tartıldım. 64.700 çıktım:) P

Tam olarak nasıl uyguladıgınız detaylı anlatırmısınız lutfen A

Sende haklısın özlemcim ben de emzirdigim dönemde kilo aldım şimdi de veremiyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. melahat59

dün akşam başladım ve başlar başlamaz da zerdeçal'ın emziren anneler için uygun olmadığını okudum ve yıkıldım... şimdi zencefil ve tarçın yoğurt yapıcam bakalım belki oda etkili olur... çok gaza gelmiştim yıkıldım ama zerdeçalsız devam edicem 15 haziran'a kadar... şuanda 87.5 kiloyum bakalım ne etkisi olucak... nelleporter umutsuz iş

bence onlar dikkat etmemişlerdir. gittiği yere kadar götürelim. ben diyet yapamıyorum aslında 10 kilo fazlam var. nasıl gidecek bu kilolar? ben biran önce vermek istiyorum. akşamları da yürüyüşe başladım inş devam edebilirim. P

Ben denedim ama pek işe yaramadı &#128532; bünyeden bünyeye değişir tabi.. iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

arkadaşlar ben iki gündür yapıyorum ilk gün 700 gr 2. gün 500 gr verdim. yalnız ikici gün vc ye gitmeden tartıldım ibre oynamadı vc den gellince 500 gr farketti. ben şu yorumu yapıyorum o azıcık idrarda yağ vardıki 500 gr birden gitti. eşimdede aynı oldu mümkün değil 500 gr çıkmadım vc ye dedi ondada muhtemelen yağ attı dedik.

kızlar bende başladım bu yoğurt kürüne yaklaşık olarak 1 haftadır yapıyorum ilk başta 800 gr verdim ama son 4 gündür tartılmadım. gerçekten işe yarıyor çünkü arada atıştırmak istiyordum, akşamları yemekten sonra tatlı krizlerim tutuyordu onların hiç biri olmuyor artık. bide çok fazla su içmeye başladım bu kürün etkisiyle. Devam edersem daha çok işe yarayacağını düşünüyorum. hepimize kolay gelsinn fndkkrdu

Merhaba kızlar, Bir kaç gündür işten fırsat buldukça yazılarınızı takip etmeye çalışıyorum. Sonuçlar farklı farklı tabii. Her insanın metabolizma çalışma hızı da farklı buna göre bir kısım hemen verebilirken bazı kişiler bu kürü yaparak ve sıkı bir rejim yapmalarına rağmen kilo kaybı yaşamamışlar. Kilo vermek gerçekten zor. Hepinize sabırlar diliyorum. Benim boyum 1.69 ve 71 kiloyum hedefim 60 kilo olmak. Bu kürü daha önceden de duymuştum. Fakat şimdi yapmaya karar verdim. Kendi vücudumunda bu küre olan tepkisini merak ediyorum. İnşallah işe yarar çünkü oturarak masa başı iş yapıyorum. Kilo almamam imkansız fakat başarılı olur isem sizlerle paylaşırım. Saat 12'de öğlen yemeğine çıkıyoruz. Şimdi yiyeceğim ve tadı hakkında ilk yorumumu sizlerle paylaşıyorum ; çok fena gerçekten bu kadar kötü olduğunu tahmin etmedim acı ve tuaf bir tadı var iki kaşıkta bıraktım şuan sabah yemesi gerçekten zor olacak napıcam bilmiyorum :26: acaba baharatları çok mu koydum göz kararı koydum çünkü çay kaşığım yoktu burda. gelişmelerden sizi haberdar edeceğim hemen gidip su almalıyım chleq

slm kızlar bu karışıma keten tohumuda katılır mı acaba? K

Arkadaşlar ben bu kürle 2-3 ayda 7-8 kilo verdim. Sonra yemeye devam ettim tabi bırakmadım. Günde iki kere yemeklerden önce yedim. üstüne bi bardak su içtim Beyaz ekmek, simit poğaça tarzı şeyleri kestim. Onun yerine tam buğday, çavdar ve kepek ekmeği yedim. Kahvaltıda ceviz peynir zeytin bir dilim ekmek. Öğle yemeğinde mümkün olduğunca haşlanmış yumurta. Ki acayip tok tutuyor oda. Onun dışında herşeyden yedim. Az tabi :) pek su içmezdim günde 1buçuk litre su içtim. 60 kilodan 52 ye düşmüştüm. Şimdi 54 olunca tekrar başladım. ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

gundemi 12 bardak iciyoysn

küre bu ayin 3ünde baslamistim canim ayin 5indede regl oldugum icin biraktim sonra tekrar ayin 10unda devam etmeye basladim ilk basladigimda 97,2 kiloydum suanki kilom 94,8 kg yani bu süre icinde 2,5 kg vermisim yeme ayni diyemem canim kür tokluk hissi veriyo cabuk doyuyorsun yemek yerken birde tatliyi eskisi gibi cok yemiyorum spor yapmiyorum galiba :) emekleyen bir cadim var 11 aylik ona kalkip oturuyorum ama önceye göre daha kolay hareket edebiliyorum hemen yorulup serilmiyorum hedefim bu ayin sonunda en cok 92 kg olmak gidecek ins. yoksa gercekten bu kiloda olupda kafayi yememek mümkün degil

Benim bebegmde bi sknti olmadi birakac gun yaptm aslnda devam edebilirm diye dusu n uyorm E Elif

merhaba, yeni üyeyim nasıl konu açabilirim? yardımcı olabilecek kimse varmı? dün bacaklarıma biber yağı sürdüm, yaklaşık 15 dk sonra terlemeye başladım ve inanılmaz, dayanılmaz bir yanma hissiyle kendimi banyoya zor attım. buz gibi su tutmama rağmen yanma devam etti. sanki bacaklarıma kaynar su dökmüşümde yanıyormuş gibi hissettim. soğuk su, buz, yanık kremi, domates suyu aklıma ne geldiyse sürdüm bacaklarıma ama yanması anca 2 saat sonra geçti. acıdan ağlamamak için kendimi zor tuttum. evde ordan oraya gezindim. problem nerde anlayamadım neden böyle oldu? nasıl kullanmak gerektiği ile ilgili bilgisi olan varmı? bi yerde bi yanlışlık var ama çözemedim

ben hep ew yogurduyla yedim belki bir kac kere hazir yogurtla yemisimdir... ew yogurduyla da oliuyor yaklasik 1...1.5 ay oldu kuru birakali hic kilo almadim memlekete gittigim icin yemek olayi abartiliydi yinede almamisim bu arada yogur kurunu birakdigimdan beri homili girtlak yiyorum ama sabah ac karnina ve aksam gec vakitte balli sirkeli suya devm ediyorum oda kilo almami engelliyor sanirim

Ayy benim midemde yanma yaptı acaba neden sizde de oldu mu bu şikayet R

süper bende yarın başlıyorumm randomlife bu sefer olacak!!

büyük bir ihtimal bundan oldu doktor emara kan tahliline göre bir şey söyleyecek korkumdan eşime birşey demedim dersem elini kaldırmayan adam eşek sudan dönene kadar beni döverr haklıdaa

Ben bu kürü 2kez 3er hafta yapmıştım, hatta yakın zamanlarda yazdımda buraya.3hafta olarak hafizamda kalmış... ikisinde de gram oynamamıştı... aceba kan grubuyla mı alakalı bişey bilmiyorum. ben şu an akşam 5den sonra yemeyerek deniyorum, sanırım biraz incelik oldu.. cumartesi tartılcam..

Günaydın kızlar, Bugün düne göre gayet iyi 200 gr. vermişim. Çünkü akşam yemeğinden sonra 2 tane çikolatalı kek yedim. gene de vermişim. Siz neler yaptınız. çok merak ediyorum. İyi hafta sonları herkese.

Konunuz, içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli Paylaşımlar... . push ;

ayyyy pzar günü kpds den sonra başlıcam buna kesin o zaman zaten elektronik tartı da alacağım bakalım ne olacak çok merak ettim şu an... İnşallah bende de işe yarar vermem gereken 20-25 kilom var ( gulfuren

Yalnız gün içinde 1 fincan cok az sekerli Nescafe içebiliyor muyuz ekmeği kese lim tamamen :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. O

kızlaryanlız sizi bir konuda bilgilendireyim tarçın kullanmamanzıı tavsiye ederim tarçın kan şekerini düşürüyor ve kan şekeri düşünce insan deli gibi yemeğe saldırıyor ki ben şeker hastasıyım doktorum tarçından herke uzak dursun devamlı tüketilince acıkma yapar ve kilo aldırır dedi ve bu karışımı anlattım oda tarçın yerine çörek otu zorunun daha çok işe yarayacağını söyledi 5 gün sonra sizlere gelişmeleri yazarım başarılar kızlar ha bir de light yoğur daha çok kimyasal madde içeriyor dikkat:44:

ben de 6 kilo verdim sonra bıraktım uzun zamandır tekrar başlamadım diyete bu uygulama dikkatimi çekti, takip edelim bakalım neler olacak?

Ağustos a kadar 8 ay var... her ay 3 versen bu 24 kilo eder... aceleci olma. .. bende öyleyim ama nezaman abartsam diyeti sporu bi halt gelir başıma. .. ben doğum yaptım 8ay olmak üzere, bak 8 ayda 6,5 kilo verebildim.. baktığında hiç birşey ama diğer taraftan yolun yarısına gelmişim bile...1kiloyu bile küçümsememek lazım. .. bence sende başaracaksın ve 38 beden gelinlik giyeceksin

her akşam tatlı pasta ve kek yiyorsun ama veriyorsun negüzel işşşş sen bizimi kandırıyorsun yedim diye hem ye hem kilo ver kıskandım vallahi ben 2 gündür sadece 1 avuç çerez yiyorum kaçamak olarak genede oynama yokkk pöööööffffffff D

Hayırlı olsun diyelim o zaman şimdiden... allah hepimizin gönlüne göre versin :)

bana çok kilo verdirmedi fakat yemeklerden önce yiyince iştahımı kapatıyor ve az yemek yemeye başladım. bu beni mutlu ediyor ayrıca tatlı krizlerimi azalttığını da hissediyorum. bu yüzden denemeye devam edicem :)

Arkadaslar, kilo vermeyen yada alanlar diyet yapıyor mü? Yoksa normal yeme düzeninde mı buna devam ediyorlar?

Ben ergenlik dönemindeyim bu kürü uygulasam zararı olur mu?

Yalnız şu 4 gr işi can sıkıcı...

Nasıl ve ne zaman yıyıorsun canım C

canım ben senin takipçilerindenim çünkü fazla bir kilom yok bir türlü olmadı belki hızlandırır bu bulduğun sitede kilo veren çok olmuş mu S SheZofren... tek ayak

yok hayır çok sıkı sayılmaz evde pişirdiklerimden ölçülü yedim... kızartma tatlı yağlı yieceklerden uzak duruyorum... arada kaçırdığım oluyo ama abartılı değil tabi 1 ay olucak nerdeyse alıştım bu düzene bu karışımda tok tutuyor metobalizmamı hızlandırdı sanırım..

bı degısıklık var mı

Ben de 8 gün denedim 1 kg gitti sadece. Ama gerçekten göbek kalmadı. 1 hafta ara vereyim diyorum. Bu kürün ne zaman ne kadar kullanılacağı hakkında bilgisi olan yok mu ben netten araştırdım bulamadım S

süper teşekkürler

Sitare ben hep netten bu kür ile ilgili yorumları okudum da hep 1. ve 2. gün kilo vermişler 3-4. günler almışlar acaba 2 gün mü sadece uygulasak diye düşündüm? Önceki

slm baybrem daha yeni iştah konusunda tereddütün olmasın bir iki öğün sonrasında iştahında kesilecek harika işe yarıyor sakın bırakma yola devam :13:

kızlar bişe soracam şu yoğurt kürünü ve sirke kürünü 10 dk arayla yapsak bi zararı olurmu acaba malum ikiside aç karna yapılmalı ben sirke içince yoğurt kürü ağır olur diye cesaret edemiyorum bu sebeple sabah ve akşam sirke, öğlenleyinde yoğurt kürü yapıyorum ama bu seferde yoğur sadece günde 1 kez yapılmışm oluyor yetmez diye düşünüyorum siz ne dersiniz 10 ar dadika arayla ikisinide yapsam mı acaba

benim iki günde istahimi acti ve bugün tartildim 1300gr almisim bu kür kilo almak isteyenler icin ideal galiba ben 52 kiloydum 53.300olmusum

selam kızlar yazılanların bir kısmını okudum bir çoğunuzda işe yaramış bende başlamaya karar verdim 34 yaşında 1.50 boyundayım 70 kiloyum 16 aylıkta bir oğlum var. aslında 20 kilo vermem lazım ama ilk hedefim 5 kilo daha sonra 5 daha böyle beş beş gidecem farklı farklı kür ve listelerle çok ama çok azimliyim diyet yapamıyorum daha doğrusu diyet değince iştahım daha çok açılıyor ama bu sefer kesin kararlıyım bu kürün faydası olmazsa bile yoğurt tarçın zencefil zerdeçal hep faydalı şeyler ama faydalı olacağına inanıyorum şuan hava sıcak malum bebek var ama akşama doğru markete gidip bütün malzemeleri alacağım birde tartı tabi ve hemen akşam başlayacağım bakalım ne olacak Önceki

Canım yogurdunu cogalt istersen 2 yk yerıne 3 veya 3.5 yemk kasıgı Birer cay kasıgı olcak ama silme olcak canm tepeleme degıl Midene agır gelirse sabah degılde ögle aksam yap İstersen Alışınca 3 e cıkarırsın Bi arkadasımız uogurtla yemediğini üç baharatı karıstırıp bir cay kadıgı yıtup üstüne su içtiğini yazmış bilmm yapabılırmısın Bi bak istersen topiği iice arastır arkadasım Teşekkür ederim mrv5534 çok yoğurtla denedim ama yiyemedim hepsini acaip midemi yaktı. Suya karıştırıp içeyim dedim o yoğurttan da beterdi. sanırım bunu yapamayacağım. Elma sirkeme devam edeyim ben en iyisi :) Önceki

bugün yaptım tadı cok kötü yaaa nasıl yiycem bn bunu off S

Kızlar günaydın vallahi ağzım kulaklarımda Allah bozmasın 68,2 olmuşum gene 500 gr gitti Siz ne yaptınız çoooooooooook merak ediyorum umarım işe yaramıştır. Bu gidişle pzt. 3,5 kilo mu vermiş olucam inanamıyorum ay kendime bile demiyim nazar değmesin ÇOOOk mutluyum çok güne güzel başladım artık ağzıma tatlı sokmam :)))))

Dün akşam başladım ama bu gün fark yok.. Yarın tekrar tartılacağım. shems

Buarada diyetisyenimede sordum bu kürün zararı yokmuş ama tek basina lahana corbası diyeti gibi kullanilmamasi gerekiyormuş elem77 ege ece çiçek

Ben ev yapimi yogurtla yapıyorum faydasinida gordum SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

Evet bugün 68,7 kilo olmuşum 500 gitmedi ama tabi akşam yediğim bir tabak kıymalı makarna ve 2 profiterol ve 1 dilim fıstık sarma baklava nın da etkisi olabilir :))))))) çünkü tatlıları saat 9 gibi yedim eşimin canı çekince benimde çekti doğal olarak bence genede gayetr başarılı iki günde 800 gr. diyete uyabilsem nerdeyse 3 aydır diyetteyim. Bazen sıkıyor bazen boşluyorum. Ama ort. 300 gr bile gitse haftada 2.100 yapar ki yiyerek bu güzel bir rakam bence... Gelişmeleri takip etmek isteyenler için 1 hafta yazacağım. Belki takip etmek isteyen olur. yARIN GÖRÜŞÜRÜZ.

ne yazıkki bizim ailenin kızları normalden fazla alıyor hamilelikte kiloyu:)şimdiden sıkıntı yapıyor yoksa bende diyete hemen başlamasından yana değilim zaten

arkadaslar sizlerin vermek istedigi kiloya baktimda kendimden utandim :) vermem gereken 40 kilom var ne yazikki ve bu kadar umursuz olusuma cok kiziyorum. 3 cocuk annesiyim ve 32 yasindayim boy 157 cm kilom ise :/ 97 kg. Karar verdim bende dün aksam basladim bu küre 97,2 kg ile yattim sabah kalkip tartildigimda ise 96,3 kg ya düsmüsüm sasirdim gercekten ve devam etmeye kararliyim insallah. Artik milletin dalga konusu olmakdan biktim gelip gecenin ay sana ne olmus böyle deyipde yan yan siritmalari yokmu beni cileden cikariyo kendimi o anda cocukmusum gibi hissediyom iradesiz umursuz. Bu kür sayesinde ins. hepimizde istedigimiz kiloya saglikli bi sekilde ulasiriz. K karmenn

kızlar hamilelikte zencefil ve zerdeçal kullanılır mı

Aktaran filan mi aldnizn nasıl temin ettiniz

kızlar takipteyim kilo veren yada gerçekten tokluk hissi duyan varsa yazarsa sevınırım

Arkadaşlar herkese iyi akşamlar... Yorumlar o kadar çok etkiledi ki beni hemen yarın malzemeleri alıp yapmak istiyorum fakat 2 soru kafama takıldı. 1. Yağsız yoğurt bulabileceğimi zannetmiyorum burada onun yerine light yoğurt olurmu 2. ise yoğurt bir kasemi yoksa iki yemek kaşığımı yorumlarda farklı yazıyor lütfen en yakın zamnada beni bilgilendirirseniz çok seviniirmm G

ben sadece tarçınla denemek istiyorum acaba nasıl olur? 2

bu başlığı açan kişiye bende teşekkür ediyorum. burada gördüğümden beri uyguluyorum tabi haftada 4-5 kere. tadı süper. yoğurdu da seviyorum zaten. zencefil vede tarçın ın tadına alışkınım ama zerdeçal a bunla alıştım. bu baharatlarda son derece sağlıklılar. yoğurt da öyle zaten birde ben yoğurdumu evde yapıyorum. son zamanlarda sade brokoli veya karnabaharı haşlayıp bu yoğurtlu karışıma ekliyorum. tadı süperr. ha bu arada bi öneri:100 gr brokoli 25 kalori imiş. ama vücut bunu sindirmek için 80 kalori harcarmış. yani;80-25 :55 kaloriyi vücut kendi yağlarından harcarmış. hani yiyerek kalori yakmak tamda buna denir iştee. K

Rica ederim ley-zey Yeni

Kızlar nasılsınız kürümüz nasış gidiyır İki üç gündür tam yapamıyorum ama günde 2 ögün muhakkak kr yiyorum aksam kürümü unuttum mesela ama yatmadan önce kürü yaptım yedim ve sabah kendimi wcde buldum )))))))))

Bir süre devam ettim ama bıraktım aslında iyide gidiyordu ancak misafirdi bayramdı derken verilenler geri geldi ama zaten istikrarlı değilim onuda sürdüremedim V

http://www.kadinlarkulubu.com/portal/gurme/zerdecalin-faydalari-11841.html

dün bu karışımı ve yapılan yorumları görünce merak edip denemeye deger diye düşünmüştüm fazlalıkları yok etmek için hemen gittim aldm baharatları ve yogurdu bi hevesle aman allahım o nasıl bi tattı ya midem kaldırmadı resmen 2 kasık yogurdu yiyemedım ya yok böle bişi

Merhaba bende yeni katıldım aranıza benim de bayağı fazlam var ama kararlıyım inşallah verecem bende bugün başladım bu küre ama evde zerdeçal yoktu:26: bende onu yerine öğütülmüş keten koydum umarım işe yarar tadı da çok kötü değil 88.4 üm gelişmeleri sizinle paylaşcam teşekkürler

Arkadaslar acaba bu yogurt kürünü normal turk yogurt ile mi uygulicaz? C

ben takip etcem işe yarıyo mu acaba denesem mi? B

1 haftadır deniyorum bu kürü+ yediklerime dikkat ediyorum+ sauna eşofmanla koşu bandında 30-40 dkyürüyorum ama henüz 1 gram bile veremedim.. Çok moral bozucu, bıraksammı diye düşünüyorum valla..13-15 kg vermem lazım ooofffff offfffff E

Ve Aslm canim tsk ederim iyiyim sen nasilsin? bu konuda fikrim kilo vermek icin cok sabirsiziz biran önce verelim istiyoruz bize simdi 5 günde 5 kilo iyi gelirde ama kalici ve sagliklimi veriliyo acaba bu diyeti uygulayani duymadim canim sen bi arastir bakalim yapan varmi ve tavsiye ederlermi diye yogurt kürünü birakcanmi yoksa?

Randevudan 200 gr eksik çıktı..:)) 54.900... razıyım hergün 200 gr. eksilmeye..10 gün sonra istediğim kilodayım demek.. benden başka kimse yazmıyor herhalde..

bir de üstüne yemek de mi yiyoruz? ben dünden beri yapmaya çalışıyorum bayagı zorlandım, çiğ sebze yemeden sadece yoğurtla olmaz birkaç salatalık yedim 5-6 adet de erik yeşil çay vs dayanmaya çalışıyorum su içmeyi unutmayın

Ben de günde iki kere yiyiyorum.. Pazartesi tartılıp kaç kilo olduğumu yazarım.. F

selam canım ne güzel kilo vermişsin iki ayda tebrik ederim seni nasıl bir program yaptın merak ettim doğrusu. nasıl bir diyet yaptığını yazarsan sevinirim şimdiden tşk Merhaba canım şubat 23 de başlamıştım 3 ay oldu aslında. Evet güzel kilo verdim doğumdan sonra yani 3.5 yıldır üzerime yapışmıştı bir türlü veremiyordum. Kızılay altıntepede çiğden hn gittim. yiyerek zayıflıyorum. ilk 2 ay daha rahat verdim ama bu ay çok zor gidiyor nedense. Cuma kontrol var stresteyim resmenBaşka bir topikte ilk fırsatta yazıcam canım ay ay... burayı boşuna meşkul etmiyeyim...

1 günde omkadar kilo verilir mi ya Allah aşkına? G

emzirmiyorum ben ama doğum sonrası kiloları kaldı üstümde ücretsiz izinde spora gitmiştim 10 kilo verdim ama hala vermem gereken bi 7/8 kilo var. Renksizz

Haklısın ama hiçbir kıyafetim olmuyor.. Çok mutsuzum bu yüzden de&#128549; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile

hafta doldu toplamda 1kg 200gr verdim acıkmayı ve yeme kirizini engelliyor

Sporu çok yapamadım vakit buldukça yürüdüm iş çıkışı evdede zaten akşamları koşuşturmayla geçiyor onun yanında twis almıştım internetten çok ucuza onunla biraz hareket yaptım. Çok su içtim ve hayatımdan beyaz ekmek hamurişi kola cips vs hepsini çıkardım kendime 6 ay zaman verdim sonunda inşaallah ideal kiloma kavuşucam :) R

canım kürden olabilir çünkü gaz yapıyor bu karnında biriktiyse ağrımış olabilir. Önceki

seldonmez...:))diye çıkıyor bende atlıyım dedim konuya...:)) A

boyunuza göre kılonuz ideal ama vucut tıpınızı en ıyı bılen sızsınız..6 kg vereceksenız dukan dıyetının 5+2 programı var onu uygulayın..5 gun ıstedıgınızı yıyıp haftanın ıkı gunu saf proteın gunu yapın o zaman kolaylıkla verebılırsınız.. bence mıdenız hassas o nedenle maydonoz suyu elma sırkesı tarzı şeylerı kaldırmıyor olabılır.. antideprasanlara gelınce ; hayatta hiçbirşey yada hiçkımse insanın kendınden önemlı değildir.. Dilerim ilaçları bırakmışsınızdır yada en kısa zamanda bırakırsınız.. karbonatlı su içinde şunu belırtmem lazım kı faydası olsun.. yemeklerden yarım saat önce bırakmalı yemeklerden 2 saat sonraya kadar içmemelısınız kı mide asıtınızı yukseltıp yedıklerınızın hemen kana karışmasına neden olmasın.. . push ;

bende başlıyacağım buna zerdeçalım yok onuda alıp başlıyacağım çok heveslendim... bu kürü yapanlar mutlaka yağsız yoğurtmu olacak normal yada yarım yağlı yoğurtla yapan oldumu

Haklısın bu matematikle imkansız dursada çok yiyip ben hiç kilo almam diyen insanları düşün demek ki metabolizmaları hızlı bizde işte onu aktif ediyoruz sanırım. Bence imkansız değil gecegece makarna mantı yiyip kilo almayanlar var

Evet ben sabırsız bir insanım ama şimdi bir akşam dolapta bekletip kaymağını tamamen alacağım inşALLAH bu arada ben çıkan kaymağı kahvaltıda bayıla bayıla yiyenlerdendim fakat bu sefer alıp buzluğa attım biriktirip tereyağı yapıcam bu niyete girince yemedim bundan sonrada yemek yoık artık ne yapalım kilolar utanmayı bilmiyor artık ben bilmeliyimmm((32:

Canım ya valla bende pazartesi regl olmuştum salı akşamı bu küre başladım ver bugün kanamam azalması lazımdı normalde hiç azalma yok bende diyorum bi tuhaflık var neden acaba diye. Çok tşk ederim çok yardımcı oldu bunu bilmem ama ben kararlıyım 1 hafta yapacağım şu an için bi şikayetim yok çok iyi gidiyor. Ayrıca kendimi çok iyi motive ettim ne olur sizde beni motive edin cuma sabahı tartımı çok merak ediyorum 500 gr razıyım valla

umarım işe yarar bu kür çünkü kurban bayramına en az 65 olmam lazım

günaydın kızlar merhaba bende dün başladım bu karışıma burdan okudum ama etki edecek mi bilmiyom ben hergün tartılmıyom cuma tartılıcam bakalım nolcekkk:)) gerçekten sadece bu karışımı kullanıpta etkisini görenleri bi görelim şu sayfada yav:))

ya uzun süre yapan yok mu bunu 1 haftada kaç kilo verdnz mesela . push ;

başkasına sormuşsun ama ben cevapliyim :) ben ev yoğurduna yaptım sonuç aldım. günde 2 kez yedim. leyya88 teyzesinin

kızlar ben bu sabahta 300 gr vermişim ama siz şimdi öyle yazınca yarın sabah için korktum bide dün puding kek falan yemiştim adetime 1 hafta var canım çok tatlı istiyor bugünde puding yedim bakalım alcam mı vercem mi C

alkali yasam tarzi yada diyeti varya onuda yapiyorum sonuc 64 kiloyum kizlar yemeklerimi makul ölcülerde yedim karbonatli suyumu icdim yemeklerden yarim saat once yemeklerden 1 saat sonra hazmettiriyor metebolizmayi calisdiriyor 3 lt mutlaka karbonatli su forumda bu konuda topikler var bakabilirsiniz yuruyusumude haftada 2 kere tempolu yapip terimi atiyorum hadi hayirlisi iyi gidiyor simdilik.. göbek dümdüze yakin 3 bebis cikdi göbüsden acicik haliyle var.. boy 1.68 kilo 68.500 den 64 yas 38 3 cocuk sahibi sonuncusu 2 yasinda... informasyon büleee

bi iki gün tadı çok kötü geliyor. sonra alışılıyor. tarçını biraz daha fazla koyabilirsin koku için. bi de ben direk yutuyorum yoğurdu hiç tadını almamaya çalışıyorum

Bugün aç karna 64 çıktım kızlar ama baya açtım yani - Sabah yemeye tahammül edemiyorum, bu yüzden günde 1 kere yeme kararı verdim Bakalım n'olucak . push ; K

Süper cnm senin adına sevindim inşllh daha çok kilo verirsin. Bende başlamak istiyorum ama benim tüp bebek olayı var ocak ayında o yüzden beklemedeyim.

evet canım 63.100 üm. bu karışıma başlamadan once bu kilodaydım gramı gramına...

İnşaallah canım son zamanlarda çok salmıştım kendimi biyerden başlamam lazım dedim ve başladım kilo verdikçe hayatımızda ne kadar çok hatalar yaptığımızı anladım aslında beyaz ekmek yemedende yada porsiyonları küçülterekte yaşayabiliyormuşuz :) ben artık diet demiyorum yaşam biçimimi değiştirdim alışkanlıklarım değişti aman bu kadarcıktan bişey olmaz demiyorum artık bunu yemesemde olur diyebiliyorum :) Kısacası bu defa kesin kararlıyım inşaallah böylede devam ederim R

siz gün içinde bu yoğurtlu karışımdan ne kadar tükettiniz sadece 3 kase mi? ve başka birşey yiyor musunuz?

Günaydın... Dün sabah tartıldım 65.8 çıktım sevindim tabi. Ama bugün 65.8 çıktım(Gerçi bugün kabızlık problemim baş gösterdi. Off ya işe yarasın nolurrrr...

ılk ayları cok güzel verıyorsun en az 3 kılo kafanda sıl ve sen dıyette yapıyosun süper verırsın ben dıyet uygulayamıyorum sadece az az yıyorum pazartesı 45 dk yuruyus yapacağım 67 kıloyum en az 10 kılo vermem lazım...

Bugün malzemeleri almaya gidiyorum :) belki akşam başlarım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

verdiiiiiii :) Önceki

Her kese başarılar

deneyen varmı gerçekten yararı varmı arkadaslar :) H

bu sabah 86.9 kilo çıktım gerçekten 600 gr vermişim iyi bişey devam edip haberdar edeceğim...

inan bu sabah denedim, ki ben igrenç $eyleri bile zayiflama adina yutan biri olarak, imkansiz! igrenç çok berbat geldi bana aklima bile getirmek istemiyorum, iki ka$ik yogurtla yaptim ama bir ka$iktan az yuttum hiç agzimda bekletmeden sonrada daha yutamadim attim acaba suya kari$tirsamda içsem olurmu? üzerinede birkaç ka$ik yogurt? randomlife bu sefer olacak!!

kızlar bende yapmaya başlayacağım bu akşamdan itibaren şuan 60 kiloyum inşşlh biraz verebilirim

Bnde yarından itibaren başlıyacam bakalım fayda edecekmi? bedef

bugün itibariyle başladım.. ama çok zor yiyorum kusacak gibi oluyorum sabah-akşam ve yatarken yiyeceğimm.. sabah tartıldım bakalım yarın sonuç ne olacak? eranisa kararlıyım öyleyse

5 gündür yapıyorum 7 güne tamamlayınca tartılıcam.

Ben sabah aç karnıma yiyemiyorum yoğurdu o yüzden kahvaltıdan sonra yiyorum acaba etkisi olur mu yine de? iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile

kulağa çok hoş geliyor.. bende diyetteyim 18 gündür 4 kilo verdim.. şimdi adet dönemindeyim 1 kilo fazla gösteriyorum şişlikmi bilmiyorum bende yarın alıp denemek istiyorum sonuçları paylaşırım herkese kolay gelsin...

denemek lazımm madem yemeklerimizi kesmiyoruz aç kalmıyoruz ekstradan yiyoruz :):):):):) tugen

Canm bndede pko var Kür herkese aynı tepkiyi yapmıyo ama kabızda yapmaz bnce yha beraberinde en az 2 lt su iç idrarın köpürdünü göreceksin buda toksin atıyosun demek eranisa kararlıyım öyleyse

Ben de ramazan bitince başlayacağım :) inşallah işe yarar Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. S

Kizlar mesajlari okuyunca banada heves geldi. bu arada bu kure devam edenler lutfen sonuclarini yazabilirmi . push ; Voisine

ben biraz fazla koymusum yogurdu sanirim bu uyzden tadi fena gelmedi biraz acimsi oluyor yogurdu az katsaydim daha aci olurdu sanirim ayni miktarda devam edicem insaallaaaaahhhhhhhhhhhhh ise yarar

kızlar bebek düşünüyoruz acaba bu karışımlar zarar verir yani düşük olabilir bazı yerlerde öyle yazıyor bilgisi olan var mı Önceki

Canım bu arada dukan diyeti var bi araştır istersen. Yakın bir arkadaşım uyguladı kararlı bi şekilde 80 kilodan 65 e düştü.

ilk baş sayfada yazıyor cnm ben onu uyguluyorum Z

Ben sporda yapiyorum mekik cekiyorum yuruyuste yapiyorum... denizden gelen

Kulağa pek hoş görünüyor bu günde 400-500grlar gerçi yola yavaş kalıcı saglikli kilo vereyim diye çıkmıştım ama neyse bugün ikinci gunüm birazdan yiyeceğim ama ben sabahları troid ilaçları kullanıyorum ilacımı etkilermi acaba bileniniz varmı?

bende bugün başladım bakalım nolcak denemediğim şey kalmadı. tadı ağır ama yoğurt soğuk olunca pek bişi hissetmedim. tarçın biraz tat verio. bide boğazımı yakıo tabi 64.5 ile başladım bu küre bi hafta sonra bakalım ne vermiş olcam. sporumuda ihmal etmicem tabi hiç yoktan gün aşırı 20 dk. tempolu yürüyüş düşünüyorum. haftaya görüşürüz iyi haberlerle inşiAllah... bye bedenen zayıf ruhen güçlü günler dilerim Aysula 2 Peri

gerçekten işe yarıyotmu?

Bununla kilo veren var mi ben kurbana 5/6 kilo vermem lazim işe yarıyor mu?

ya ben tadını hiç beğenmedim yiyemedim tepeleme doldurdum kaşığı acaba ondan mı tadı ağır oldu B

adet donemi yaklasirken 2 kilo kadar fazla cikabiliyoruz belki o yuzdendir sisikinligin varsa karbonatli su yap odem attiriyo

ebru hanım dukan diyetıne ek olarka bu kürü gunde 2 defa uyguluyorum..6 ayda 25 kg verdım çok şukur..105 den 80 kg ındım.. kürü yemeklerden yarım saat önce yıyorum özellıkle ögle akşam yemeklerınden önce.. içine bazen tatlandırıcı katıyorum boza gıbı oluyor.. bazen ayranın içine katıyorum ama severek içiyorum.. ve kesınlıkle metabolızmayı hızlandırıyor zayıflamayada etkılı..6 aydır kullandıgım için sağlık açısından bı sakıncası olmadı bende.. bu arada tarcın kan şekerını düşürmez aksıne kan şekerını normal değerler içinde tutar.. tabı ki kişinın düşük kan şekerı sorunu varsa belkı daha aşagıya çekebılır.. o nedenle tarcın benım açımdan mucize baharatlardan dıyebılırım.. tavsıyem herkes kullansın eger içindekı baharatlardan bırını sevmıyorsanız azaltabılır ayda artırabılırsınız.. bu arada 3 çay kaşıgı zaten maksımum 6gr tekabul edıyor yanı günluk lımıt aşılmamış oluyor.. Herkese kılo verme yolunda başarılar dılerım.. T

kutlumelekcim bu başlığı boş bırakma :) bana çok mantıklı geldi bu kür. çünkü zerdeçalın karaciğer yağlanmasına iyi geldiini duymuştum. inşallah faydasını görürürz.

Nazlıcan slm nasılsın? senin ve diğer arkadaşların bir konuda fikrinizi almak istiyorum 5 günde 5 kilo diyeti var duymuşsunuzdur gün boyunca tek çeşit yeniliyor ne dersiniz deneyen varmı yapmak istiyorum ama cesaretim yok acil fikirlerinizi yazın lütfen S

Haftada 2 gün, yatmadan 3 saat önce tüketilmeli, yatana dek 1lt su içmeli diye öğrendim. Uygulamaya geçtim. ayrıca limon + maydonoz kürünüde yapıyorum:)

bide ben spor yapıyorum tam 4 tane video var 1.5 saaat tutuyor sinirlerim bozuldu ya hic veremiyorum :/

bu karışımı sadece akşamları yaptım ve arkasından çok hafif şeyler yedim. 1 haftadır karnım, göbeğim küçüldü kilo olarak da reglimde bitti şuan 1 kilo vermişim. Demekki düzenli yapsam baya bir etkisi olacak A akamanta

saol canım. verdim ama dediğin gibi duraklama donemi yasıyorum artık. 10 günde 15 günde falan ancak 1 kilo gidiyo. bi de diyeti biraz hafiflettim artık. mesela hafta sonları piknikler falan oluyo, dikkat etmiyorum hiç. senin kilon da çok güzelmiş valla. tam olmak istediğim kilo :) benim hedef hala 55 ama bakalım varabilecek miyim. varsam da uzun sürücek belli oldu.

Yoğurtlu küre bugün başlıyorum hadi bakalım :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. R

Zencefil ve zerdeçal toz şeklinde bi baharat mı? randomlife bu sefer olacak!!

Bir deneyelim bakalim ama tarcini da hic sevmem ki, kokusuna bile tahammülüm yok. Burun tikayip yicez. Kabizlik sorunu da var zaten. usya

QUOTE="sinemserdar01, post: 40010224, member: 666005"]10 günlük uygulama sonucunda işe yaramadığını gördüm. Biraz daha netten araştırdım bu konuyu ve öğrendim ki öyle hergün 3 porsiyon tüketmemek gerekiyormuş. aksi halde vücut buna alışıp, yağ yakılımı duruyormuş. Öyle miymiş ben daha önce denemiştim günde 2 defa sonuç alamadığım gibi şişkinlik de olmuştu. Bir de böyle denemek lazım. Teşekkürler

günde 500 gr zayıflatır mı bilemiyorum ama deli gibi tok tuttuğu kesin!!!!!!!! yemeklerden önce yiyorum, ne iştah kalıyo ne de bi şey. ekmek falan aramıyorum hiç yemekte ve gayet midem şiş olarak kalkıyorum yemekten, sanki dünyayı yemişim gibi. bu yüzden günde 500 gr verdirmesini beklemek yanlış olur ama kilo vermeye yardımcı olduğunu söyleyebilirim.

bende dün başlayanlardanım ara öğün olarak 2 kase yedim fakat ne başlamadan önce nede bu sabah mesela tartılmadım al ver daha çok morelim bozuluyor 1 hafta yiyeyim bakayım hafta sonu tartılırım :)) bana tadı kötü gelmedi görünüüşü çok kötü geldiama bi başlayınca bitti gitti 2 kaşık yoğurt zaten ayrıca ne ateş basması ne tuvalete gitme ne gaz sncısı hiçbi etki görmedim yemeden nasılsım şuanda öyleyim sizi takipteyim sonuçları yazıcam

bnm kan sekerim cok dusuyor tarçın dahada düşürür mu acaba ya da tarçınsız yesek etkli olur mu

sdktm bence çok doldurmuşsun ben yarım çay kaşığı tepeleme gibi dolduruyorum 1 kaşığa denk gelir diye zencefil zaten acı yiyemezsin bence azalt yoğurdu çoğalt bi de böyle dene canım nolur gitsin bu kilolar

Bir arkadaş zencefilin günde 4 gr'da fazla kullanılmaması gerektiğini yazmıştı. randomlife bu sefer olacak!!

merhaba arkadaşlar ben bu karışıma 1 adet splenda tatlandırıcıyı eser miktarda suda eritip ekliyorum. böyle bir lezzet yok. tadı şekere çok yakın olduğu için onu tercih ediyorum ama illa aynısı olması gerekmez. aspartam içermeyen sağlıklı bir tatlandırıcı ile deneyebilirisiniz.

Herkese slmm bugun itibariyle hem yogurt kurune hem sarimsak cayina basladim:)gelişmeleri yazarim ins V

emzirdiğimden yarım çay kaşığı kullanarak yaptım iki gün ama içine bir çay kaşığı kimyon attım bebeğimin gazı için ve süt olması için böylece tadı iyi oldu ve kolayca yedim ama yoğurt yağsız değildi 1. gün 100 gr 2. gün 500gr gitti

Nazlıcan evet yola devam çok tok tutuyor ama bu akşam kızlarla toplandık ve kaçamak yaptım moralim bozulmasın diye yarın tartılmayı düşünmüyorum ama küre devam :13:

Ben yoğurt ve ayranın zaten özellikle bel çevresini incelltiğini duymuştum. Gecen yaz sıcaklarda en güzel sey bol köpüklü buzlu ayran içmek bence. Bol bol tükettim ve simitlerim gitti. Light falanda değildi valla normal yoğurttan su ve blendırla karıştırıp yapıyordum.

Emziren annelerde ise yarar mi bu?sute etki eder mi az yada cok biliyo musunuz kizlar?

tesekkürler benim pek sorunum yok zaten ama esim biraz zayıf o bazen problem yapıyor ve ben normalde 58 59 kilo olan biri olupta veremeyince arada dahada alırmıyım diye korkup vermek istiyorum.. antidepresana gelince hala hazırda iciyorum panikatak hastasıyım ama iyiyim suan... dogru insanın kendisinden baska hicbirsey degerli degil önemli degil ve insan ne yaparsa kendine yapıyor aslında ama ista aması var... deger görüpte cevap yazdıgınız icin tesekkür ederim T

herkese günaydın ben karışımı dün akşam yedim sadece,75,5 geliyordum bu sabah 75,1/75,00 arası bişey gösterdi bu neyin etkisi bilemiyorum ama bugünde devam edicem haftaya kadar en az 73 olmak istiyorum...

Bende okudum ve bugün başladım ama akşam yemeğinden önce yiyebildim sadece diyet yapmak şart mı acaba?

Yaptığımız kürün içine kimyon katsak olmaz mı

konuyu okuyunca kaybedecek bişey yok diyip başladım 2 gün oldu sanırım sayesinde 1 kg verdim ne olduğunu bende anlamadım nikli

Merhaba. Bende deneyimlerimi yazmak istedim fikir olsun diye. Ben kuru 3 ogun yapıyorum. 2 yk yogurt+birer çay kaşığı zencefil zerdecal ve tarcin. Tepeleme de değil silme de. 1. gün 500 gr gitti. 78.50 den 78 e düştüm dün. Bugün 2. günüm. gün gün yazarım gelişimi. Hedef kilom 70. 1 yumurta. kahvaltilik. öğle 1 sb sut ile lifalif tahıl gevreği.5 top dondurma. 2 muz. akşam 2 poğaça. 1 dilim Mozaik pasta.1 kurabiye. 2 kase mercimekli salata. 3 top dondurma.1 kase meyve salatası. bunlar da dün yediklerim. Yani kismadim hele akşam yediklerim inanilmazdi. Bugün biraz daha dikkat etmeye çalışacağım.2.5 aydır diyet yapıyorum. 5.5 kg verdim. Sıkıldım motivem düştü onu bunu hesaplamaktan. dün biraz bosverci oldu. Neyse yarın sabah gorusuruz :) K

Cuma aksami bu kuru uygulamaya basladim kizlar. Gunde uc defa yemeklerden once yiyorum. Sabah aksam da yemekten once yesil kahve iciyorum. Aksam ustu yaklasik bir saat spor yapiyorum. Persembe gunu 100 kiloydum, bugun tartildigimda ise 96 oldugumu gordum. Ayrica cuma gunu gobek deligimden olctugumde 117 cm geldi ama bugun 112 cm :) Hangisi ise yaradi, ya da hepsi mi ise yaradi bilmiyorum ama boyle devam etmeye kararliyim :) Acikcasi oyle aman aman bi diyet de yapmiyorum, ekmek yemiyorum ve abur cuburu kestim. İnsallah boyle devam ederim, amacim 70 kiloya dusmek.. Ayrica spor yapmadan once ve gece yatarken gobek bolgeme biberiye yagi surup stec filmle sariyorum.

aldım malzemeleri başlayacam bakalım. bazısı iyi diyor bazısı kötü diyor tadına bilemedim. umarım bana iyi gelir:44:

merhaba arkadaşlar.. ben de bu kürü yapmak istiyorum ama tarçın kullanamam çünkü gebelik planlıyorum tarçın gebe kalmaya engel olabiliyormuş. sadece zencefil ve zerdeçal karıştırdım yoğurda. çok kötü bir tadı var nasıl yiyorsunuz tatlandırmak için bişey yapamazmıyız chleq

selam kızlar yoğurtlu kürü denedim yazayım dedim sonucu: 1 hafta kullandım toplamda 1 kilo verdim yediklerime de çok dikkat ettim yoğurtlu karışımı yemediğim zamanlarda bu şekilde yediklerimi dikkat ettiğimde de 1 kilo verebiliyordum yani bir etkisi olduğunu sanmıyorum kabızlık sorununu çözmüş bazı arkadaşlarımızın yalnız bende bir etkisi olmadı tadı gayet güzel muhakkak ki zencefil, zerdeçal, tarçın bir çok şeye iyi geliyordur ama kilo konusunda etkisi olduğunu sanmıyorum benim tecrübelerim bunlar kızlar...

ben yerken geri gelecek gibi oluyor tadını hiç sevemedimm M

günaydın kızlarr...

Günde 500 gr tuvalete gidince bile veriliyor kızlarBence sinameki çayı deneyin ishal yapıyor, zayıflatır bence. chleq

tebrik ederim ne kadar güzel bende zayıflamak için çok uğraştım bi ara ama sonra sıkıldım kilo vermem durunca gitmedi bir türlü şimdi ne yapsamda gitse diye araştırıyorum S sevcan64

ben de bugun denemeye başlayacağım kısmetse umarım çok kötü değildir tadı

ben ılk ay 3 kılo verdım ama maalesef ıkı aydır aynı kılodayım metebolızma alışıyor galıba dahada verenmedım

kızlar bende yaptım bunu 3 gun felan kilo verdim tabi sonra hasta oldum biraktim simdi yarin yine baslicam fakat bisey sorucam tarcin koymasak olur mu?

slm kızlar eskıden bende yapmıstım bu kuru ama faydası oldumu hatırlamıyorum. cunku o donem yeme tarzımıda degıstırmeye calısıyordum. hamılelıkten sonra 80 kılodan 56 ya dustum ve artık ne yaparsam yapayım veremıyorum. ozellıkle karın bolgem ve be bolgem cok yaglı 87 cm bı turlu ıncelmıyor. sımdı maydonoz ve domates kurune baslıcam bakalım nasıl olucak gıdısat. bayramdn sonra baslamayı dusunuyorum yazlıktan dolayı baslayamıcam. sızede yazzarım sonucları EFSUN74

bu sabah tartıldım ve gözlerime inanamadım... :) kaç gündür şiş hissediyorum kendimi... 2 sabah önce tartıldığımda 95.7 çıkmıştım bu sabah şok 95 im. hem yoğurtlu kür yapıp hemde yemek sonrasından elmalı greyfurtlu falan bi içecek var yağ yakıcı onuda içiyordum. işe yaradı galiba hemde yediklerime çok dikkat etmeden. bu arada 5 haftada beraber zayıflayalım grubuna dahil oldum. geçen ay gittiğim diyetisyenin verdiği diyeti uygulayacağım ve bu kürlere devam edeceğim. yazıştıkça burda daha da fazla su içmeye gayret göstereceğim. 1 ocak yani yarın başlıyorum. inşallah hepimiz başarılı oluruz :) esliya herşey güzel

Bende baharatlarimi aldim yarindan itibaren basliyorum 3 haftadir diyetteyim 5 kg verdim simdi yaninda diyetimle bunuda yapcam gelişmeleri her gün yazicam tugen

evet diyett yapıyorum porsiyonlarımı küçülttüm özel bi diyet yapmıyorum cnmm kafama göre takılıyorum ama yeşilçı da kesinlikle tavsiye ederim bu kür çok tok tutuyor beni midem gurulduyo ama açlığımı hissetmiyorum.. ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

canım yoğurt tarçın zerdeçal zencefil bu kadar A

kulağa harika geliyor. denemeliyim! :) nutellanin_gizli_tarifi

Ben de tadından dolayı o kadar rahatsız değilim ama, mide bulantısı yaptı bana, gece uykumdan uyanıp istifra ettim &#128542;

her insanın bünyesi ve metabolizması farklı kimisi sadece yemeği kıssa patt kilo veriyor kimiside sadece kilo alımını durduruyor benim gibi o zaman ekstra bir şeyler yapmak gerekiyor hiç birşey yapmamamktan iyidir bu arada benim metabolizmayı çalıştıran organ yok troid bezlerimin hepsini aldılar 8 ay önce küçük tatlı tabakları var ya benim yemek tabağım o ekmek sabah bazen yiyorum 2 dilim kadar başka yok şekeri hiç kullanmıyorum bıraktım geçen hafta böyleyken bile kilo veremeyince başka çareler aranıyorsun mecbur hepimiz sağlıklı mutlu mutlu kilo veririz de daha derdimiz olmaz inşallah:)) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

ben evde mayalanmış yoğurtla yapıyorum hiç hazır almadım yağlı ya da yağsız dolayısıyla evdeki biraz yağlı

Tavuk ve akşama sebze yiyeceğim dedim ama vazgeçtim kızlar bu günü çorba ile geçireceğim öğlen yeşil mercimek çorbası yoğurtlu akşam gene aynısı başka tartılan yok mu gulfuren

tek tek alıntı yapmıycam kızlar. yazdıklarınızı okudum. ateş basması bende de oldu. ama öyle deli gibi değil. ben spordan once yedim. daha önce hiç terlemediğim kadar ter attırdı bana.. bence kesinlikle faydası var. dün 300 gr gitti ama bakalım yarın gitmiş olucak mı? çünkü az önce 1 top dondurma yedim:131: bi de kesinlikle tok tutuyo bu karışım yaa!!! bu akşam sadece çorbayla duruyorum. yanında sadece 1 dl ekmek yedim. öncesinde bu karışımdan yemiştim. hiçbi şey yapmasa bile tok tutması mucize bence... Önceki

Bu gercek mı 600gr bir günde ve göbeğimde ciddi bı düzlük var. Dün dua ediyordum bugün icin 56li bir rakam göreyim diye 57.5tan 56.9u gördüm. Kızlar bu nasil olabiliyor ya günde bı kez yaparım ben o zaman. Bu ssumu yagmi ne ki. Hem sevdim hem korkmaya başladım. Canım bunu ne zaman keseceğiz anlatırmışım? Bu arada dün eşimde yedi kalksın onuda tertip sonucunu yazarım. Öneren arkadasım çok Saol... D

Arkadaşlar bu yoğurdu 1 hafta yapın sonra ara verin diyorlar metabolizmanız alışmasın diye sizde böyle mi yaptınız doğrumu öylemi yapmak gerek ltf bilgi verirmisiniz iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi O

çok iyi gidiyorsun maşallah ev yoğurduyla daha iyi işe yarıyor sen hangi yoğurdu kullanıyorsun hazır mı ev yoğurdu mu kooficik 10 şubat 2015,

herhalde yanii ilkler bizim topiğimizee bende ikinci olarak buraya yazacam emin olun

aktardan aldım canım hepsinden 2 tl lik yaptırdım 1 paket oluyor zaten nerden baksan 1 ay yeter onlar bana

lezzeeeetttt zerdecali nerden buldun cadim nerden aliyim

senden de allah razı olsun :))) bir kadın bakım ve makyajla güzelleşmez kadın mutluysa güzeldir parlar ışık saçar bunu hatırla :))

randomcum bende 1 hafta yapacağım diyetime ek olarak benimde bugün 3. günüm sayılır ilk gün 400 grm ikinci gün hiç vermedim yarın ne olcak çok merak ediyorum gulfuren

deLisy acaba ondan mı bu kaçırmalar bende tarçını biraz azaltayım zayıflatmasada ki bence genede işe yarıyor tabiki günde 500 gr değilmiş ama yememe rağmen verdim. Bu hafta da devam en azında sağlık açısından gene yemek lazım faydaları ne güzel

Ben kök halini oğlum öksürünce alıp çayını içirmiştim ama bu toz şeklinde baharatçılarda veya aktarlarda bulabilirsin Belki soran olur be 100 gr zencefil 100 gr zerdeçal 100 gr tarçın aldım yaklaşık 7,5 lira tutmuştu yaklaşık 100 gr toz zencefil ben nutella kavanozuna koydum yarısına denk geliyor

bu kür benim de çok hoşuma gitti denemeyi düşünüyorum sonuç alan arkadaşlar deneyimlerini paylaşabilirse çok daha güzel olur teşekkürler O

doğum yapalı ne kadar oldu. benimde kız kardeşim doğum yapacak eli kulağında doğumdan sonra bunu yiyebilirmi acaba

70.400 ile bu akşam başladım bakalım neler olacak S

bekliyossssssssssssss iyi haberlerini K

Bu hafta çok kilo veresim var bi diyete dikkat etsem aslında 1 hafta öğlen ve akşam öğünlerinde değişik çorbalar içerek 2 kilo vermiştim sadece kahvaltı yapıyordum ekmekle veya corn flakes ve çorba arada tek çeşit meyve bu hafta öylemi yapsam ki veya tavuk salata da iyi verdiriyor 1 gün öyle bi gün öyle mi yapsam var mı önerisi olan

az önce tartıldım... sonuç:74,7 oleyy zincir kırıldı. bu karışım metebolizmayı hızlandırıyır gerçekten yürürken vücudum daha çabuk ısındı... böyle devam etmek üzere inş...:)) Önceki

mrb kızlar ben yeni üye oldum benim boy 1.56 kilo 62.5 çok fazla demi kilo vermeye çalışıorum ama olmuyo bende deneyecqim bu yoğurtlu tarifi inş olur bide 9'lu çay duymuştum birinden 3 haftada 4 kilo vermiş bide o çayı deneyeceğim

valla canım durum bende de aynı. onu yedikten sonra midem şişti zaten resmen. sırf acıkmamak için bi tek çorba içtim. ki ben çorbayla asla duramam yani. hadi hayırlısı bakalım. sabaha kaç çıkcaz.. denizeliklim ÇITIR OLMA

canım sana en güzel tavsiyem spor yapman sonra yemek porsiyonlarını küçült ve akşam 6 dan sonra bişe yeme mümkünse pozitif düşün ve başaracağına inan

benim kilom çok oynak bir 58 küsür bir 59 küsür çıkıyorum bu sebeple ben kilo yazmıyacam ama ne zamanki 57 ye düşerim ilk yazacağım yer burası pardon ilkleri kendi topiğime saklıyorum ikinci yazacağım yer burası olacak. inşallah önümüzdeki hafta bu müjdeyi verecem. ayyyyyy çok heycanlandım ya.. niluferarda

papatya ben de bu sabah başladım sabah tartıldığımda 65.100 çıktım bakalım yarın sabah ne kadar olacağım. şimdiden kendimi çok hafif hissediyorum. hadi bakalım hayırlı olsun:))) P

Ben sabah öğle akşam yemeklerden yarım saat önce yiyorum..

kızlar ben burada liğht yoğurt bulamıyorum normal yoğurtla yapıyorum acaba ondanmı kilom azalmadı. bide yoğurdu süt alıp kendim yapsam olurmu acep?

Bence dene ben işe yaradığını düşünmeye başladım ama pzt. olmadan kesin birşey söylemek istemiyorum kimseye

kimyon hiç sevmedğim bir şey benim kaç öğün yiyorsunuz peki . push ; M merileyn

Nazlıcan çok güzel gitmiş 900 gr akşamdan sabaha :) inş.. devamıda gelir birbirimize buradan destek olursak eminim çok güzel günler bizi bekliyor devam arkadaşım pes etme :13: G

Kızlar selam Yogurt kürünü bende denemek istiyorum ama bı küre çörek otu koyan da var acaba yanlışmı sadece tarcın zencefil ve zerdecalmı koyuluyor Deneyenler lütfen bilgi verebilirmi Birde gercekten işe yarıyor mu kızlar bnde pko var zayıflamam lazım kendim dikkat ediyorrum açıkcası ama bu kürde fena olmaz K karmenn

umarım işine yani işimize yarar canım yarın değilse bile pazar günü mutlaka verdiğin gr. yaz D

kızlar selam giremedim kusura bakmayın yoğurt kürünü 2 gün denedim midemi yaktı hoşlanmadım ve bıraktım tabi 2 günde bir etkide olmadı şuan sodalı form çayına başladım oldukçada iyi geldi kilomu yanlış yazmışım zaten özür dilerim 72.400 düm şimdi 69.800 yaklaşık 1 haftadır yememe dikkat ediyordum ama son 2 gündür küçük oğlum hasta ateşleniyor geceleride ayaktayım ve yeme düzenim kalmadı ekmekler tatlılar yinede 1 haftada 2 kilo gitmiş tabi giden sudur ama olsun tartıda beni mutlu etti uzun lafın kısası yoğurt olmadı sodalı form çayı işe yaradı tavsiye ederim

kızlar bu sabah 73,6 500 gr gitmiş dünden beri tarih olarak ne zaman başladığımı hatırlamıyorum burdan bakıp net bişey yazıcam hafta sonuna kadar 73 ü görmem lazım demiştim inş olucak:) baş ağrısı bendede oluyordu tarçını azalttım bir arkadaş baiağrım oldu demiş ona tavsiyemde tarçını azaltması olabilir.

dün 400 grm vermiştim ama bugün halen aynıyım yani 63.1 Önceki

3yemek kaşığı yoğurt, bi çay kaşığı tarçın, bi çay kaşığı zencefil, bi çay kaşığı kimyon... 1

spor kesinlikle olmazsa olmaz ama hep aksatıyoruz ben genelde bodyrock ın ısınma hareketini yapıyorum ardından şunu yapıyorum Get your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe - YouTube ama ne yaparsam yapayım bacaklar gitmiyor bende özellikle iç bacak bugün plates bandı aldım platesle ilgili bilgileri olan bana yardımcı olurlarsa sevinirim bacak hareketleri özellikle Önceki

bu küre yazın rastaldım ve ozamandan bu yana dönem dönem uyguluyorum bu kürü bize kazandıran arkadaşa çokkk teşekkür ediyorum ilk uygulamalarımda çok güzel sonuçlar aldım. benim metabolizma biraz antika bazen tepki vermedi bazen de aradaki açığı kapatacak kadar etkisini gördüm. kilom az olduğu halde son denememde yine -1100 gr verdim geçen hafta başladığımda kilom:49.200 dü bugün 1 haftam bitti ve kilom:48.100 tadı acı gelen arkadaşlara yoğurdu 1 yk daha artırmalarını öneririm. bir de baharatları tepeleme değil de silme çay kaşığı konulacak. bazen bunda da yanlış yapılıyor o yüzden uyarmak istedim acı olan zaten zencefil. ve metabolizmayı da hızlandıran da o ben sabah kahvaltısından önce yiyemiyorum beklemeye vaktim olmuyor. öğle ve akşam yemeğinden önce ve gece yatmadan 1-2 saat önce yiyorum birde gece yatmadan 1 br suya 1 yk elma sirkesi koyup içip yatıyorum böyle 1 haftada bu sonucu aldım. denemek isteyenler için bir fikir olmuştur umarım:44: A Aydebal

aynen benim de kotlar olmuyor. verdiğiniz bilgiler için teşekkürler arkadaşlar.. P

kızlar işe yarıyor mu 5 kılo fazlam var laydagresif

Denedim dün 1 kere aksam yemeginden once. Ama 3 kasik yogurtla yaptim. Cunku baharatlar cok baskın. Bi yanma oldu bogazda ama hemen gecti. Ertesi gün tarti da eksi 300 azalmistim. H

yedimmm yani ama gece ateşim falan çıktı çok kötü oldum (( bi daha asla yememmm.. fndkkrdu

hemen pes etmiyek retz bende reglden dolayi ara verdim ama tekrardan devam edecem kolay pes etmiyelim hedefimize ulasana kadar devammmm :80:

ben denedim dün öğlen ve akşam 2 öğünümden önce vallaha galiba işe yarıyor akşam orta bir balık bol salata-2 dilim karpuz-3-4 çatal fırında helva yedim. akşam yani biraz kaçtı ona nazaran 100 gr. gitti yürüyüş falan yapamdaım ama belki akşam bu kadar yemesem daha çok verirdim 59.500 den 59.400. vallaha 100 gr.100 gr. dır zira hafta sonu 2 gün bunu bile veremedim her gün 100 gr. versem keşke:)bugün daha dikkatli yapcam vucudum az yemeğe alıştı balık çok geldi hala tokum yani.. kilo vermesen bile hergün 2kase yoğurt tüketiyorsun bu bile güzel zencefil zerdeçal tarçın zaten faydalı ben denemeye devam etcem.

berri yiğitin tavsiyesiyle tere tohumu ve darülfülfül ekleyeceğim saba tümerde söylemişti ramazanda da sahurda aç kanına 1 kaşık yutulabilir daha kolay E

Nasıl yediğini anlatır mısın günde kaç kere. Belli bir süre sonra ara verdin mi

sadece bu kürümü iciyordunn yada herhangi bisey de yaptinmi D

ben varım. çünkü şu 3-5 günde bile gece açlık krizleri bitti. akşam atıştırmayı canım istemiyor... bir de diyet moduna girsem süper olcak Y

Aynu anda diyet de yaptınız mı? muhasebeci15 ALLAH VAR GAM

deniyecegm bu aksam nelleporter umutsuz iş

bende denemek istiyorum nişanlanacagım sevdigim diyor az zayıfla nişanlanalım deneyecem inşallah olur

hayır bırakmadım ben aynen devam ama benım kılo vermeye baslamam cok gec oluyor yogurda devam edıyorum yedıklerımede dıkkat edıyorum bır kılo verdım devamı gelıcek ınsaallah E

evet karbonatlı su tek başına işe yaramıyor, daha önce yapmıştım boğazımı kuruttuğu için bırakmıştım. bu sefer diyete desetek olarak yapıyorum. az ve sağlıklı şeyler yiyip diğer tiyoları da yapınca oluyor sanki. Hedeflerimiz çok benziyor. hedef56 70 yine yeni yeniden

kızlar daha önceki yorumlarda okumuştum anlam verememiştim cidden bende de acaip bi ateş basması oluyor allahım benkii sıcağı pek severim evde soyunup geziyorum valla :92:... birde yine şişkinlik yaptı karnım davul gibi 8 aylık gibiyim yoğurtmu gaz yapıyor acaba bilemedim... bu arada sabah tartıldım bırakın- yi +gördüm bir kaç gün devam bakalım neler olacak:111: hedef56 70 yine yeni yeniden

kızlar ben dün aldım başladım sadece akşam yemeğinden önce yedim bu sbah 300 gr eksik çıktım ben kalori sayıyorum ama hergün mutlaka tatlı yerim hatta dün 1 gofret ve ev kekimden baya yedim üstüne 300 gr vermişim bakalım yarın sabah ne olcak

cadim ben simdi cikiyorum nettoda vardir insaallah hemen aliyim geliyim arada facene bak oldumu oradan haber veririm yoksa nettoda lidil e giderim artik yada edekaya bakarim bunlari bulayim dekern kilodan duserim belki birazcik

bende yaptım fakat 3 gün kilo kaybı oldu ondan sonra tık yok 60,5 kaldım

Yemeye calis bence :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. melahat59

Eee burada devam edecem baslayan diyenler sonra bisey yazmamış etkisi yokmu ki var diyen de yok diydiyende var anlamadım gercekten uzun sure kullanıp etki goren varsa sa yazsın

Günaydın... Dün sabah tartıldım 65.8 çıktım sevindim tabi. Ama bugün 65.8 çıktım(Gerçi bugün kabızlık problemim baş gösterdi. Off ya işe yarasın nolurrrr... selam canım ne güzel kilo vermişsin iki ayda tebrik ederim seni nasıl bir program yaptın merak ettim doğrusu. nasıl bir diyet yaptığını yazarsan sevinirim şimdiden tşk

faydası oluyormu bu tarifin

Bende takip edicem 5 kilo fazlam var inşallah verebilirim. Tadı nasıl bu arada? karambela becegim ve

kesinlikle başlıyorum bende mart ayı en ideal ay hazirana kadar:)

ben de 2 gün ara verdim bu gün yine başladım salıları tartı günü yoğurt kürünü yaparsam eksiyi görüyorum bırakınca birşey olmuyor P

ben bu kürü dün ilk kez denedim, her öğünde 2 haşlanmış yumurtanın yanında çok az başka şeyler yedim.. beyaz peynir, domates, çok az gevrek gibi.. dün sabah 60.5 ken bu sabah 59.7 çıktım.. 1,2 güne regl olacağım, muhtemelen şişlikte var ama paylaşmak istedim.. yumurta ve bu kürle 800 gram verdim ve devam etmeye karar verdim..

Bende bu küre başlaman bi araştırayım dedm kızlar. Ama zencefilin iştah açıcı özelligini okudum. Zerdeçalında yag yakıcı özelligi varmış. Fakat zedeçalı hamile ve emzirenler dr. izni olmadan kullanmamalı yazıyordu:44: F

Bende emziriyorum ve korkudan çok istememe ragmen kullanmaya korkuyrm:18: Kittyy K Carpe

Merhabalar bu karısımı başka bır yerde göbek eriten yogurt karısımı dıye okumustum yalnız 1 çay kaşıgı zeytın yagı da ılave edılecek ve yemeklerden yarım saat ya da 1 sa sonra yenmelı yazılmıs 3 öğün bu karısım bence metabolizmayı hızlandırır, zencefıl ve zerdacal bagışıklık sıstemını kuvvetlendırır ancak yemek yemelısınız herşeyi kesersenız ılk basta kg verılır ama vucut çok akıllı az gırınce besın kendını ona gore ayarlayıp yavaşlatıyor kendını kılo verme durunca da ınsanın moralı bozuluyor ve yemege baslıyor daha cok kılo alıyoruz yarın baslayacagım bu küre bunun yanında spor da yapmalıyız terlemek şart yağların gitmesi için leslıe sansone -callantecs ve tıbet yapıyorum yaklasık 1 aydır 4 kg verdım bol suyu unutmayın ve terledıkce ıcın daha cok terlersınız daha çok toksin gider gelişmeleri yazacagım herkese kolay gelsın

Bana bu tarifi bi arkadaşım söylemişti ama o bir kase yağsız yoğurt ve bu 3 baharattan 1er çay kaşığı diye vermişti tarifi. İki gündür uyguluyorum yoğurdu çok mu yiyorum acaba, siz 2 kaşık yazmışsınız :26: O ozay8385

:) iskenceyi hak ettik artik hadi bakalim hepimizin iskencesi hayirli olsun K karmenn

merhaba arkadaşlar 7.5 aylık kızım var emziriyorum acaba yapabilirmiyim bu kürü...

suan ne durumdasin cnm? migden ne yapio o sesler bende neden cikmiyoki R

yoğurdu baharatları karıştırmadan yiyorum; son 2 kaşık yoğurda bu baharatları ekliyorum tadına bakmadan yutuyorum tüm kaseye eklemek işkence olur son kalan yoğurda ekleyin

Canım bisikletin modeli nedir? Ben yeni yıla spor aletimi değiştirerek girdim. eski aletim eski tip bir yürüyüş bandıydı, canımı çok acıttı, bacaklarım da kılcal damarlar belirdi... Şimdi VOİT D40 kullanıyorum. aşık oldum resmen bu spor aletine. ben haftada 34 gün 12 saat yapıyorum. genelde sauna şortun üzerine sauna eşofman giyiyorum

Yoğurdun içine bi çay kaşığı. ama silme olacak... 1

o nasıl bir diyet?

kolay gelsın canım benımde emzıklı 1.5 yasında bebwgım var kuru 3 ay kullandım ara ara bıraktım ılk ay 3 kılo verdım ondan sonra tık ses yok yesıl kahve kullanduım 1 hfya kullanmaz olaydım bende kabızlık bebegımde gaz probleı oldu sımdı 1 haftadır yoğurt kurune başladım tekrdan umarım sonuçlar güzel olur sende sonuçları yaz tatlım bırbımıze destek oluruz S SheZofren... tek ayak

Dun gece ve bu sabah yedim maalesef daha yiyeceğini sanmiyorum tadini beğenmedim midemi bulandirdi zorlasam daha kotu olacak biliyorum ne umutlar la almistim benden bu kadar yiyebilen arkadaşlara bravo

ben regl döneminde başladım ve reglim normalden 2 gün daha uzadı ancak faydasını gördüm mü gördüm, haftada yaklaşık 2 kg verdim ama reglden kaynaklı bir ödem mi attım normali midir bilemem M memure09 paşasının

dün bende malzemelerimi aldım öğlen ve akşam yapcam kilomu bildircem benim merak ettiğim ne kadar süreyle yapılcak bu kür D

ay yedim şimdide bititremedim bunu tadı çok kötü yaaa boşuna aldım

ben de kışın çok yaptım bu kürü 3 ögün yapamıyodum ama günde bir kere en azından yapmaya çalışıyodum. en başta gerçekten faydalı sağlıklı bi kür. bütün kış beni hastalıklardan korudu saolsun :)) kilo verdirip verdirmediğini bilemiyorum evet kilo verdim ama ben bunun yanında yüzüyodum karbonatlı su tüketiyodum yeşilçay vs bilemiyorum o yüzden tek o ne kadar etki ediyor. ama bir ögün yerinde kullanabilirsiniz bu kürü mesela çok tok tutuyor. ama bazılarına rahatsızlık vermiş bilemicem o yüzden vaveyla_a

tadıda iyi değil ama 2 kaşık yoğurt olduğu için heme bitiyo ve ardından su kolay oluyo H

kızlar bu kuru bende denicem ama ilk önce almam gerek marketlerde varmıdır aceba aktaramı gitmem gerek inşallah veririm çok iştahıaçık biriyim ama irade sahibiyim inşallah veririm zaten şuanda diyetteyim aslında az yiyorum desemyeridir vermem gerekn 13 kilom var 170 boyundayım ve 77 kiloyum

yoğurdu evde kendim mayalıyorum olur mu burada light yoğurt bulamm ki 2

Günaydınnn arkadaşlar... Umarım hepimiz en kısa sürede fıssstık gibi oluruz:) Bende şubat 23 de 74 kiloydum. İlk aylar güzelll kilo verdim ama bu ay sanki yapıştı üzerime. Diyetisyen eşliğinde veriyorum kiloları. Bana haftada 3 gün yürüyüş yap sadece çok yaparsan bıraktığın an daha çok alırsın vücüdu alıştırma dedi. Ama ben bu cuma günü kilo kontrolüne gidicem veremiyorum diye nerdeyse hergün yarım saat tempolu yürüyorum. Çünkü hedef kilo 63. ama ben az önce tartıldım 66.2 çıktımZaten geçen ay 67.2 idim. yani 1 kilo... Hedef 4 dü(( birazdan yoğurtlı karışımı yiyeceğim. Umarım gerçekten işe yarıyordur. Gelişmeleri paylaşıcam sizinle... Lütfen işe yarasınnnnn:18: deLisy

canım devam ettin mi sonrasında? sonuç var mı? ben de başlamak istiyorum ama bilemedim yaaa... Önceki

bende başladım bugün normal yoğurt kullandım güzel susattı ardından kahvaltı sonrada 9 otlu çay bakalım nasıl olcak emvacilbihar asklar1m ile

geçen yıl 2. takımdan bir arkadaş çok hızlı kilo verdi, bu kürü uyguluyordu. biz de ondan öğrendik. Benim fikrim olumlu ama mucize bir kür değil. En azından zararlı bir uygulama yok. günde 1er çay kaşığı zencefil zerdeçal ve tarçın tüketmenin kime ne zararı var? bir de hem tokluk versin hem de yutması kolay olsun diye 2 kaşık yoğurtla yeniyor. Önümüz kış, kış hastalıklarına karşı vücut direncini de çok güzel arttırıyor. yapılabilir. ne olursa olsun kişi diyetine ve sporuna da dikkat etmei yoksa tek başına kilo verdirmiyor.

Dün aldım bende. Akşam yaptım yedim. Tadı öyle abartılcak kadar kötü değil yutuyorum sadece. Tok tutuyo kesinlikle ama ben aşırı açtım ve bayaaa bi yemek yedim normaldede öyleyimdir. Rahat 4 tabak kısır yerim yani:) Bende şu 4 gr zencefil olayına takıldım o yüzden sadece akşamları yicem faydası olur inşallah. Tartılmadım henüz ama bi hafiflik hissediyorum psikolojikmende olabilir:) 1 hafta sonra tartılcam 57 olsam süper bi gelişme olur. Şuan 58.500'üm hadi bakalım. 2

Light yoğurt. .. SekerPancarii Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir. Üyelik

bende basladim iki gun oldu ama tartilmadim. umarim ise yarar. cok su ictiriyor bu kur bana. wc yede cok gidiyorum. iki gundur.

1er çay kaşığı dolu dolu katma canım yoğurduda 2 yk koyki 2 kaşıkda bitirebilesin tadını bende beğenmedim ama yicez napalım: E

Kurkuma - zerdacal Ingwer - zencefil Ben ikisinide burdan migrostan aldim. Canim sanirim almanyada edeka lidl gibi yerlerde vardir. Toz baharat canim.

dietteyim yaklasık 17 gündür bunu duydum direk aktardan aldım light yogurda kattım az once yeme girisiminde bulundum yok boyle bisey nasıl yutuyosunuz bunu? cok kotu oldum

Herşeyi aldım hazırladım sma bi gayret başlayamadım. Regl dönemi kullanmaya başlayan var mı? Zencefil de zerdeçal da antioksidan özellikleri çok yüksek bitkiler. Metabolizmayı hızlandırdıkları da biliniyor. Hiçbirşey yapmasa yenilenmemize yardım eder:) Sent from my iPhone using Kadınlar Kulübü derindenizlerden

Herkese hayırlı kandiller D

benim normalde tansiyonum yüksektir ve kolayca fırlar azıcık kızartmalı birşey yesem bile Allah'a şükür bu kürü yediğimde bir problem olmadı tansiyon veya baş ağrısı şeklinde yalnızca bir sıcaklık basıyor acayip enerjik oluyorum buda benim işime yarıyor ya sporumu yapıyorum ya da göbek atıyorum iki hafta gibi bir zamanda bariz incelme var topik sahibi hu hu teşekkürler bacım

merhaba arkadaşlar bende denedim bunları faydası oldumu bilmiyorum ama 64 kilodan 54 kiloya düştüm ve bunun yanında spor yaptım günlük 3 litreye yakın su tükettim ve sabah öyle akşam 1 çay bardağı az suyla karıştırılmış elma sirkesi içtim ciddi anlamda tok tutuyor (öğünlerden yaklaşık bir 25 dk önce içilmeli) ve kilolar gitti :))

bende da 2 gün bağırsak tembelliği oldu, acaba kürden mi 2 gün ara versem mi derken düzeldi. şimdi ara vermeyi düşünmüyorum. yalnız eklediğim kişnişin bağırsaklarla ilgili bi sürü özelliği vardı. tembellik olursa gene zencefil+zerdeçala devam kişniş iptal olacak. tlb tlb keşke kürü kullanmaya devam edebilsen. evet yoğurt bazılarında kabızlık yapar başka şeylerle bağırsaklarını çalıştırsan... mesela sabah 1 tatlı kaşığı zeytin yağı+2 kuru kayısı ile... hedef56 70 yine yeni yeniden

twitterde arattım bir sürü selahattin dönmez cıktı nasıl bulacam yardımcı olursan sevınırım tesekkurler

Allahım sana geliyorumm Herkese selamlar öncelikle.. başlığa baştan sonra okudum.. bi deniyeyim dedim ne çıkar.. salı günü gidip malzemeleri aldım.. ve çarşmaba günü start verdim. bu arada bir şişlik vardı bende bir kaç gündür kiraz sapı içiyordum. çarşamba sabahı tartılmakla başladım işe..56,5 kg. tartıldıktan sonra karışımı yedim. direk yuttum desem daha doğru.. vaktim olmadığı içi kahvaltı yapamadım.. bir kaç grisini ve biraz peynir.. spora yetişmek için çıktım evden..50 dakika crunch,20 dakika yüzme ve 15 dakika sauna ile bitirdim sporu.. eve geldim tabii ölüyorum açlıktan.. beklemeye sabrım olmadığı için karışımı yiyemedim. kendime kepekli ekmekten iki tane yağsız tost yaptım ve yanında ayranla gömdüm.. bayağı tok tuttu beni.. akşam yemeğine kadar bir şey yeme ihtiyacı hissetmedim. arada yalnızca kiraz sapını içtim.. akşam yemeği olarak.. bir kase sebzeli çorba içtim yanında bir dilim kepek ekmeği ile.. yağsız, tuzssuz salata ve haşlanmış kemiksiz 2 adet bagetle bitirdim yemeği.. tabii gün boyu 2 lt su tükettim.. saat 11 gibi baktım acıkıyorum bir bardak kefir içtim ve yattım.. bayağı doyurdu beni.. hem tok tutuyor hem çok sağlıklı.. sabah 9 gibi kalktım yine spora gitmek için.. bir tartılayım dedim bakiim ne olmuş bizim 500 gr.. bundan sonrası tam şoktu..3 kere indim çıktım tartıya..55.100 gram... ..1.400 gr eksik.. sanırım ödem attım.. bügünde aşağı yukarı aynı şeyleri yaptım.. belki birazcık daha fazla yemiş olabilirm.. ama dikkat ettim yinede.. yarın sabah merak ediyorum tartı ile olan randevumu..

regl olunca bisey olurmu acaba bugun oldum. sali gunu basladim bu kura.92.2 dim. simdi.92.3 um. ama umudumu yitirmiycem. devam edicem hastada olsam. ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Kızlar çok kötü bişi yaptım bennnn kür bitti, diyet bitti, kaçamaklar arttı, kilolar geri geldiii offfff offfff offfffff

evet canım toz hali A

Ayy bende ordan oraya geçiyorum ne halt edeceğimi şaşırdım :)diyet diyet geziyorum kızlar ama bu aralar nefsime hakim olmakta güçlük çekiyorum. Ben bunu 3hafta mı yapmıştım ne, yakın zamanda ama bende birşey değişmemişti. Gerçi ben birkaç aydır doktor doktor geziyorum ve bir sürü ilaç kullandım halada kullanıyorum, belkide ilaçlar beni alt üst ediyor... bakalım bugün yine bu küre başladım, en azından tok tutuyor :)

Bence de SEVMEK VE İSTEMEKLE BAŞLAR HERŞEY!! Allah kabul etsin aylarını. Burasını bir forum olarak düşünürsek ve zayıflama adına bir forum farklı karakterlerden, farklı dünyalardan farklı mezheplerden insanlarda bize katılacak bu yüzden şunu söylemek istiyorum yanlış anlaşılmamak ümidiyle. 3 ayları, ramazanı bahane etmeyelim önce kendimize sonra birbirimize bakalım. Farklı kültürlerden, farklı ilhamlar alalım. Mesela ben yukarıda da bahsettim 26 yasına kadar 30 gün oruc tutan, babam oldukten sonra ramazanda bira ictim seneler ce. Burada amac bu kuru lullanarak sonuclarını insanlara vermekse bunu verelim. Umarım yanlış anlaşılmam.

ben bi sakıncası olduğunu sanmıyorum canım bol bol su içersen bence hiç bi sorun olmaz benim oğlum 10.5 aylık sürekli gece gündüz emziriyorum da 3 gün oldu başlayalı ama bi sorunyok zayıflayana kadar devam 55 olana kadar tontoncan pamukcanım mışılmışıl

Diyet yapmamak için olması gereken herşey var sende:)benim de sana diyebileceğim şey bir diyetisyene gitmen... o sana uygun şeyi mutlaka bulur...

1. gün giden 1,1 kg 2. gün giden 400 gram 3. gün giden 700 gram 4. gün giden 200 gram 5. giden 100 gram 6. gün +100 gram 7. gün +100 gram Toplam giden: 2,6 kilo (66,5ten 64,0e düştüm. 200 gram geri aldım, wc problemi yaşıyorum) tam olarak ne yapıyorsun diye soran arkadaşlar için: -neredeyse her şeyi yapıyorum diyebilirim -nedir bunlar: yoğurt kürü Sabah aç karna sirke damlatılmış ılık su gün boyu en az 2 litresi karbonatlı 3 litre su sabah kakınca çörek otu yağı Sabah 2 kuru kayısı Her gün aksatmadan 2 yeşil çay+2 tane de 5i 1 yerde çay Az yemeye dikkat ediyorum ekmek -pilav makarna -tatlı neredeyse hiç yemiyorum. bunların yerine her öğün 1-2 kase ev yapımı çorba içiyorum kuruyemişleri yerken sayısıyla yiyorum : o da acıkmışsam 2 ceviz veya 5-6 fındık yada badem gibi... - bu kür 5 günde 2,5 kilo verdiren birşey değil tek başına... kaldı ki başlangıç kilom olan 66,5 kilo da yıllardır taşıdığım kilo değil: bayram tatiline çıkmadan 64,3 kiloydum 66,5 kiloya çıkmıştım, hızlı giden 2 kilo o yüzden. -gene de genel kanaatim bu kür işe yarıyor tok tutuyor, acıkınca el ayak titremesi olmuyor

canım ben baktım tek tek buldum kopyalıyorum KULLANILIŞI: Mutfakta: Günde alınacak miktar 1 tatlı kaşığıdır, bu miktar toz pasta, elma komposto, pirinçli ve irmikli tatlılara konur. 1 kahve kaşığı toz 1 bardak sıcak suya konur ve tekrar ısıtılmadan içilir, günde 3 bardak içilebilir. Soğuk algınlığında, süt, salep gibi sıcak içecekler üzerine ekerek, alınır. NOT : Tansiyonu yüksek olanlar tarçını çok az veya hiç almamalı Tarçın hiç brr zaman kaynatılmamalı, kokuşu uçar faydası kalmaz.

sabahlari zencefili az koyupda basla bakalim zarari olmaz ins. ins. faydasini görürsün ben ara vermeme ragmen kilo almadim kiloda verdiriyo topigi okumaktaydim bende cnm :) ne günlere kaldik birde sabahda erkenciyim allah sonumuzu hayir etsin ins. cnm bilgilendir bizleri olurmu sanada ii geceler R

Arkadaşlar yazın 1 kase yoğurdun içine yeşil elma veya normal elma farketmez doğrayıp, içine tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyip bunu bir öğün olarak yiyordum. bunun dışında da yediklerime çok dikkat ediyordum. salata, çorba sebze yemegi vs. gibi. Tabiki fastfood aburcubur tatlı çikolata yok. ve en önemli nokta her gün 1 saat yürüyüş artı koşu ve pilatesle 3 ayda 68 kilodan 60 kiloya düştüm. Gerçekten işe yarıyor tabi bunun yanında sağlıklı beslenmeli ve spor yapmalısınız C

nie ağlıosun Önceki

aynen canım benim de hedef 55 :) ama en azından 1 hafta kadar denememiz gerek. hemen etkisini göstermiyodur belki

arkadaşlar okuduklarım benide heyacanlandırdı. umarım işe yarar hemen baharatları alıp başlamak istiyorum

yol uzun ama karar verip saglıklı bir sekilde kilo kaybetmeye devam ettiginizde o yol keyifli hal alır diye düsünüyorum.. ilac konusundada amin inşaallah bırakırım eylül sonunda memlekete gitmeyi düsünüyorum doktorum ne diyecek merak ediyorum herkes icin hayırlısı... bendende öpücükler

Çok güzel tadı yada ben alıştım artık iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi R

herkeste aynı etkiyi göstermiyo ya. benim ilk 2 gün verdiğim 400 gr 3. gün geri geldi mesela :) verdim mi aldım mı anlamadım valla :) randomlife bu sefer olacak!!

Günaydın... Dün sabah tartıldım 65.8 çıktım sevindim tabi. Ama bugün 65.8 çıktım(Gerçi bugün kabızlık problemim baş gösterdi. Off ya işe yarasın nolurrrr... T

bugün kimse yok ben meraktan çatlıyorum..:))

tizianoo arkadaşım ben bu kürü gunde 2 defa 1er çay kaşıgı zencefıl zerdeçal tarcın olmak üzere 1 kase yogurt içine katıyorum.. bazen bır bardak ayran içine katıyorum içiverıyorum eger değişik bır tat elde etmek istıyorsam içine 1 çorba kaşıgı tatlandırıcı katıyorum boza gıbı oluyor bu defada ama mutlaka tüketıyorum.. Şimdi kaymagını aldıgınız sütten yogurt yapabılırsınız yağ oranı oldukça düşer.. ama nacızane tavsıyem sütü kaynattıktan sonra ılıyınca buzdolabına koyun.. bu işlem içindekı yağ mıktarının neredeyse tam ölçude kaymak olmasını sağlar.. sonra kaymagını alıp 40 dereceye ılıtıp mayalayabılırsınız..

Yağlı yoğurtla yapsak işe yarar mı acaba? ? Z zekiyeerden

Kızlar merakta bırakmayın diye yazıyorum dün 56.9dum bugün 57.2 çıktım. Yememe dikkat ettim ama aldığım yarım kadeh şarap gece sonunda 3 kadehi buldu:)) hopppp kafadan 350 kalori :)) bide bu sizde kabizlik yaptı mı? Bende yaptı bu yüzdende bugünkü kilom bana ait değil. Ha bide 2 kadehte tekilam vardı unutmuştum :)) Keyif gunü oldu yani dün anlayacağınız... Ama bugün somon yarında enginar hazırlıyorum, haftasonu niye hep böyle dağılıyorum yaaaa sevgi_kelebegi Huzur Omzunda

bugün aldım malzemeleri yarın başlarım sanırım.. pek böle şeyleri düzenli yapamam ama artık yapmanın zamanı geldi düğünüm var 5 kilo vermem lazım.. 2

evet ben de başladım tadı berbat ama olsun ne çıkar bir hafta sonra bakıım ne kadar zayıflattııı

arkadaşlar size gram olarak söyleyemicem ama giysilerimden anlıyorum inceldiğimi diyet yapmıyorum sadece ekmeği çikolata azalttım günde 5-6 tane yiyordum çikolata birde çayıma şeker atmıyorum ve bu kürü yapıyorum haftada bir kez de 20-30 dk lık spor yapıyorum zayıflamak için değil vücudum esnek olsun diye, ve sınavlara hazırlandığım için çok hareketsizim sürekli oturuyorum ona rağmen bu küre başladığımdan beri inceldiğime dair tepkiler alıyorum . push ;

Bu kürü yapan yok herhalde, yada herkes zayıfladı ihtiyaç kalmadı :)) Bende bu kürü kabızlık için faydalı olduğunu duymuştum, dün akşam başladım bakalım Ramazan'da düzenli yapmak zor ama akşamları yatmadan yemeği düşüyorum, faydasını görürsem bayramdan sonra düzenli yaparım, tadını beğendim ben çok kötü değil bence Ben geçen sene Eylül'de başladığım Dukanla 25 kilo verdim, son evresindeyim, güçlendirmede, 1 buçuk ay sonra bitiyor 85.4 ile başladım 60 küsürlerde dolaşıyorum, hiç olmadığım bir kilo bu, evleninceye kadar 63-65 arasıydım daha altını hiç hatırlamıyorum Bu kürle 2 kilo daha verirsem süper olur...

Bu hafta 2 kilo vermisim bunun 1.600u yine yagdan bu karisimi kesinlikle ama kesinlikle bikmadan denemenizi tavsiye ediyorum ben cok faydasini gordum ama dedigim gibi yediklerinize dikkat edip suyuda fazlalastirmazsak olmuyor onemli olan birazcik bogazi tutmak acikcasi bu arkadaslarda bi nebze yardim ediyor diyette yag yakimina inanmak onemli olan :) Önceki

75,5 ile başlamıştım bu küre tokluk hissi yaratıyor bu kesin şu anda 74,4 üm diyetle beraber karnımın toparlandığı gözle görünüyor.. düzenli devam etmek herşeyde olduğu gibi önemli bugün bir kez yedim.. bu hafta çok düzenli yapıcam hafta sonuna kadar neler olucak bakalım..:) jasmine_87

10 kilo vermeye çalışacağım dua edin Önceki

arkadaslar ben 1.60 boyunda 58 kiloyum bu kürü yapmaya baslayalı gört gün oldu bi fark var belli oluyo ama benim şöyle bi sorum olcak benim karın bölgem zaten sıkı kilom yok kilo vermem gereken yer bacaklarım bu kürle bacaklarımdanda kilo verebilir miyim? melahat59

Kutlumelek öncelikle tarifi bizimle paylaştığın için teşekkür ediyorum. Bende 6 aydır dikkat ediyorum beslenmeme.13 kilo verdim.1.60 boyundayım. Zayıflamam durdu gibi. En kısa zamanda bende alıp denicem. Görüşmek üzere F

bu küre devam eden var mı arkadaşlar

tşk ederim cevabınız için bende yoğurtlu pul biberliyi denedim cok sanki bir etki olmadı dıyebılırım birde bunu deneyim haftaya başlarım tşkler tekrardan K

Bende yarın başlıyorum yazarım gelişmeleri cankizzzz

yoğurtla diyette 6. günüm ve ekmerk tatlı yağlı ne varsa hiç bişey yemiyorum açlıktan geberdim nerdeyse ama hikaye 6 günde 1 kilo gitti oda mide boşaldı ondan 65 den 64 e düştüm aç kaldığımamı yanayım o iğrenç şeyi yediğimemi

kızlarr ben çookk beğendim tadını, bana çok hitap etti damak tadı olarakk :129::129::129::129: ama bi sıkıntım var, bende inanılmaz derecede gaz yaptı, karın ağrısından kırıldım vaallaa, varmı böyle bi durumla karşılaşan? jervez1

Inşallah.. evet gerçekten tok tutuyor. Yoksa biz mi psikolojik olarak öyle hissediyoruz :)) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. O

insallah hepimiz icin hayirli olur bu kür yiyimi tabi cikolata gibi degil benimde hosuma gitmedi ama ne yapalim elim mahkum denemeye deger kayip edecek kilolarimizdan baska biseyimiz yok cumayi sabirsizlikla beklicem verirsin ins. sende Kendi adima konusuyorum daha yolun basindayim bakalim bu 40 kilo gidebilcekmi

yaa sen ciddi misin bende alıp denemeyi düşüyodum yani ilk başta verdirip sonra gerimi aldırıyo ozaman kilo sudan gidiyo geri alındığına göre bak üzüldüm şimdi Önceki

Bu hafta yagdan sadece 400 gr gitmis duraklama donemindeymisim ama yilmak yok devam :)

ben emziriyorum kızıma bi zararı olur mu acaba bigisi olan var mı 5 kilo vermem lazım göbeğim çok kötü benim emzirirken kilo verirsin diyolar ama emzirdiğim için çok ık acıkıyorum ve yiyorum M

Arkadaşlar bende bu küre başlayacağım bugün ama bazı arkadaşlarda yan etkiler yaratmış... Ne yapsakki:)

içtiğiniz suya dikkat ediyomusunuz kızlar ben 12 bardak içiyorum belki suyla alakalıdır yeteri kadar su tüketmiyosunuzdur belki

Bu kür tok tuttuğu içinmi yoksa yağ yaktığı için mi kilo verdiriyo

arkadaşlar 2 gündür bende uygulamaya başladım bu yöntemi. başka bir topikte çörekotu yağı verdı ama o suyla yapılıyordu. ikisinide denedim su ile olan tam amlamıyla facia. light yoğurtla yapılan daha iyi. ama içim yanıyor bunları yapınca. acaba yakarakmı eritecek :) dün akşam yedim ilk kez. ve 12 saat uyudum. acaba sebebi bumu bilemedim. biraz daha denemeye devam edeceğim. umarım işe yarar da kurtuluruz fazla kilolardan. ben yemeklerden yarım saat önce 2 yk yoğurt, (1 ç. k tarçın, 1 ç. k. zerdeçal, 1ç. k. zencefil, 3-4 damla çörekotu yağı) baharatları büyük bir kapta karıştırdım birer ölçü. o karışımdan yoğurda 2 çk koyuyorum. daha dayanılır bi tat oluyor arkasındanda 1 bardak su :)

bende yazayım bu küre başlamadan önce 77 ile 78 arası idi dikkat etmediğim ve sadece yoğurt kürünü yediğim halde şimdi 76 77 arasında kilom biraz dikkat etmeye çalışacağım belki o zaman daha hızlı veririm

bende bugun basladım bakalım etkisini görecekmiyim

Insallah :) Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. R

Kaç kilosunuz acaba? S smile66

az ye P

pöfff sendedemi aynısı oldu bende bugün 63.3 olarak uyandım bende hergün tartılmıcam pooooffffff ama haftaya cumaya kadar devam etcem yemeye bakalım fark olcakmı 63.1 misin şuan D

Arkadaslar bende bu kürü uygulamak istiyorum ama 18 gün önce doğum yaptim bebegimi emzirdigim icin korkuyorum kullanilabiliyo mu lutfen bi bilgi verir misiniz :/ bir de dogum sezaryen olduğu icin vucudumdaki sisligi atamadigim gibi daha fazla sistim. 75 kiloyla doguma girdim suan 76 olmusum dogumda bi miktar vermis olmam lazimdi zaten artik ne kadar sistigimi siz hesap edin bilgisi olan varsa lütfen yardimci olabilir miii? ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Merhaba canım şubat 23 de başlamıştım 3 ay oldu aslında. Evet güzel kilo verdim doğumdan sonra yani 3.5 yıldır üzerime yapışmıştı bir türlü veremiyordum. Kızılay altıntepede çiğden hn gittim. yiyerek zayıflıyorum. ilk 2 ay daha rahat verdim ama bu ay çok zor gidiyor nedense. Cuma kontrol var stresteyim resmenBaşka bir topikte ilk fırsatta yazıcam canım ay ay... burayı boşuna meşkul etmiyeyim...[/QUOTE İstediğin listeyi burda yazdım cnm. Umarım sizde faydasını görürsünüz... http://www.kadinlarkulubu.com/zayiflama-kurleri/530544-3-ayda-8-kilo-verdimnasil.html

ben yaptım bana öyle bi etkisi olmadı bunu illa aç mı yemek gerek randomlife bu sefer olacak!!

Teşekkürler :) 1

nıhl ne durumdasın neye karar verdin?

Aç karnına diye okumuştum bir daha araştırayım nette dönerim.

bende denemeye başlıyorum arkadaşlar bildiricem sizee sonuçları..

ben bir aydir kullaniyorum canim yola devam yani ama diyet degilde benim yapdigim dikkatli beslenme gayetde guzel kilo verdim hemde su kis gunlerinde herkes gripden kirilirken ben girip olmadim bagisiklik sistemini kuvvetlendiriyo bu karisim diyim nazar etmiyeyim dimi

Etkisi oluyor yanında diyette yapılırsa süper oluyo 1

bende dün akşam başladım bir hafta denicm cuma sonucu yazarım F

bende bugün zerdeçalla tarçın aldım zencefil pek sevmiyorum bi böyle deniyim olmadı alırım artık bugün öğlen çok yedim ben ama üzerine 1 saat yürüdüm şu an hiç acıkmadım acıkırsam yoğurttan yicem yoksa yarın başlicam buraya yazarım gelişmeleri inşallah bendede işe yarar

Ben de yoğurt kürüne bugün başladım ama yanlış hatırladığım için 1 şeker kaşığı koymuşum çok ağır geldi şimdi seyrelterek, yoğurt ekleyerek yiyiyorum. Çok çok çokkkk umutsuzum ama inşalllaah verdirir Şuan hemen tartılıp geliyorumm 64.800 çıkıyoruuumm!!!! Yarın yine mutlaka yazıcam

arkadaşlar merhaba bende 23 yaşındayım 168 boyundayım 3 hafta öncesine kadar 100 kiloydum ama bugün 95.8 kiloyum bende bu karışımı yapacam inş daha hızlı veririm 2 ay sonra kardeşimin sünneti var o zamana kadar 85lerde olsam yeter bana yarın ve hergün sonucu bildiririm herkese kolay gelsin umarım herkes istediği kiloya biran önce ulaşır Kittyy K Carpe

başarılı... deneyeceğimmm

ben de şimdi tüm sayfaları okudum. yarın başlamayı düşünüyorum. zaten diyet ve egzersiz yapıyorum. yemeklerden önce de bu karışımı yapmayı düşünüyorum. Hadi bakalım hayırlı olsun.

bugün eşime zerdeçal ve zencefil aldırcam yarın denemeye başlıcam zaten emziriyorum bunlar da süt yapıyormuş muhasebeci15 ALLAH VAR GAM

merhaba.. yazdiklarinizi okuyunca uyarmak istedim.. zencefilin adet söktürücü özelliginden dolayi hamile yada hamile kalmayi düsünen bayanlarin cok dikkatli kullanmasi gerektigini söylemisti bana dr um.. düsük riskini arttiriyormus.. cüzzi miktarlarda kullanilmasinin sakincasi yokmus ancak asiri miktarda ve devamli alinmasi böyle bir dönemde bana dogru gelmiyor acikcasi.. bence bu kuru dr unuzla konusmadan yapmasananiz daha iyi olabilir.. sadece uyarmak istedim.. :) Z

Ben de tekrar yapıcam bu kürü geçen yıl günde 3 öğün tüketiyordum. Sporla birlikte 5 ayda 16 kilo vermiştim. Şimdi tekrar vermem lazım çünkü hareketsiz yaşamdan ve çok yemekten 8 kilo aldım &#128555; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

kızlar bugün 200 gr fazla çıktım normal karşılıyorum adetimi 1 haftadan az kaldı normaldede bu zamanda fazla çıkıyodum yine yemeye devam etcem ama size doğru tahmini anca adetim bittikten sonra yazarım bu arada ben sadece akşamdan yemeğinden önce yiyiyorum 3 kere çok gibi geldi geçen akşam karnım nasıl kaşınıyor kıpkırmızı oldu o an aklıma bile gelmedi eşimde dedi sana bişey dokunda galba dedi ertesi sabah aklıma geldi sanırım kan dolaşması gibi bişey oldu sıcaklık olarakta çok yüksekti inş sizler bu arada iyi kilo verirseniz D

hayır canım bende tansıyon sorunu yapmadı.. Birde ben hiç abarmadım karbonatı da yogurduda.. kararında yaptım içtim.. karbonatı 1 bardak suya 1 çay kaşıgı dökup sıcak su ılave edıp erıtıyorum ve özellıkle yatarken ve sabah içiyorum.. alerjık bunyeler maalesef özel ilgi istıyor.. kaç kılo vermek istıyorsunuz..25 kg verdım 20 kg daha vermek istıyorum ben.. yol uzun olunca mutlaka ekstra şeyler yapmak zorunda kalıyorsunuz..

arkadaşlar topik devam ediyormuu peacock

Zararı olacağını sanmıyorum ama sen yine bi doktoruna danis arkadaşım. Ben emziren bayanlarin rejim yapmamasindan yanayım Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. melahat59

Cvp için çok Tskler bnm düşürüyor denedim olmadı yani derindenizlerden

İşin zor demek istemiyorum sana canm ama lütfen kendini biraz zorla su içmek için azar azar içmeye çalış aklına miğde bulantısını getirme ve üstüne git bulayın atlatırsın bence esliya herşey güzel

Bebeğim 43 günlük emziriyorum yani.. Bende denesem bi zararı olur mu arkadaşlar bi bilginiz var mı? iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi Önceki

ben bu kürü mayıs ayında yapmıştım 2012 de işe yaradı yemesi ilk önce kötü gibi ama alışıyosun sabah öğle akşam metobolizma hızlandırma özelliği var tabi bunun yanında spor ve yediklerime dikkat ettim ne yaparsanız yapın bilinçli ve düzenli yapmanız gerekiyor ben o zaman evdeydim işe girince düzenim tamamen bozuldu şimdi yine çalışıyorum ama farklı bir yerde diyetisyene başladım..72 kğ görmüştüm o zaman şimdi diyete 81,2 ile başladım şu an 76,3 kğ yum diyetle birlikte bu karışıma tekrar başlamayı düşünüyorum.. burdan merak edenlere gelişmeleri ve sonuçları yazarım.. birde trambolin aldım yarın gelecek bu kadar azim ve fedakarlığın sonucu eminimki güzel olur allah herkese kolaylıklar versin..

Aslında bende de aynı şey oldu bağırsaklarım çalışmamaya başladı bende aralarda kayısı yiyerek durumu idare etmeye başladım. acaba banada mı dokunuyor laktoz?

Bende 1 kilo verdim Önceki

Slm cnm kürle aram iyi gidiyor fakat dediğin gibi regl dönemimle ilgili problem bnde de var gününde oldun ama kanamam yoğun oluyor bugün 2. günüm sanıırm kürü bu dönemde bırakacam regl dönem sonunda tekrar başlarım çünkü zerdeçalın kan cıvıtma özelliği varmış K karmenn

Bende buguün diyete başladımm yagsız yoğurt alıp yicem inş işe yarar F

arkadaşlar bu kür en fazla ne kadr süre uygulanıyor? 1 hafta uyguladıktn sonra belli bir süre ara veriliyor mu?yoksa uzun bir süre uygulayabiliyor muyuz?

merhaba ben de bu kürü deneyeceğim inş.. olumlu sonuc alırım K karmenn

İnşallah veririz &#9786;&#65039; umudumuzu yitirmeyelim. &#9786;&#65039; iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile

bende dün sabah, öğle, akşam yedim. yalnız benim nefes borum çok yandı gece rahatsızlık verdi. yediklerimede dikkat ettim ama bugün tartıldım hiç vermemişim B beniaffet123 saglikla gel canim

Görünüşe bakılırsa epey ise yarayan bir formül. Haftaya malzemeleri ayarlayıp bende başlayacağım ama benim çok fazla kilo fazlam var. Sanırım spora da başlamam gerek. Bakalım işe yarayacak mi . push ;

Bende sadece yoğurt yerim o zaman. Tarçını sevmiyorum... Kotlarımın içine sığmıyorum düğmeler kapanmıyor.

Canim ben bildiğim tarçın kan şekerini yükseltir ve düşmesini önler ama sende öyle bir etki yapıyorsa bilemem arastir istersen bi P

kızlar konu ilgimi çekti. sabah ve akşam olmak üzere 2 kase yedim ama zerdaçal bulamadım koyamadım. 57.9 çıktım bugün bakalım ne olacak bir de tartım hassas dijital ama bir gün 58 birgün 57 bir gün 56 çıkıyorum ben. bu suya, wc ye göre değişiyor. neyse bakacağım 1 hafta deneyeyim umarım 55 li bir sayı görürüm 2

insan bi müddet sonra alışıyo arkadaşlar, dayanıp yiyin bence, ben akşam yemeğinden önceki arada yiyorum açlığımı bastırıyo biraz, tadına cidden alıştım hiç zorlanmıyorum, ayrıca keten tohumu ve çörek otuda öğütüp katıyorum içine

bende bugün başladım 60.1 im bakalım kaç olacağız, ama 3 hafta yapıp ara vermek gerekiyor muş elem77 ege ece çiçek

Gerçekten işe yarıyor benim fazla kilom olmamasına ragmen çok çabuk kilo verdim üstelik tam olarak denileni yapmadım sabah kahvaltıda bir kase nesfitle süt yiyorum içine atıyorum her birinden bir çay kaşığı hem tadı da çok güzel oluyor. akşamları da yemekten önce yoğurda koyup yiyorum. üstelik eskiden yediğimden hiçbir şey eksiltmedim aksine fazla bile yedim. üç günde 1 kilo 300 gram verdim arkadaşlar. ne spor yaptim ne daha az yedim. hepinize tavsiye ederim bence doğuştan yiyip de kilo almayan insanlardan olmayanların hayat boyu yapması gereken bir mucize bu:) Y

Kandiliniz mübarek olsun

burda herkes kilo vermek için uğraşıo biz de sonuç aldığımız şeyi paylaşıoruz. tabiki mucize bişey değil. ben bunu yapıorum yoğurt kürünü ve günde 1000 kaloriyi geçmiyorum bu tarz yiyecekler çok yardımcı oluyo duran metabolizmayı hızlandırıyo. ben bu kürü yapmadan önce burdaki 80 sayfayı ve bütün yorumları tek tek okudum internetten başka yerlerdende araştırdım bana gayet 'mantıklı' geldi ve yaptım. kilo da verdim bunu da sürekli yapmak zaten olmaz o kadar kiloyu birden kaybetmek zararlı olur zaten. ama motive olmak için ve bir süreliğine yapıp metabolizmam yavaşladığında ben bunuı yapıcam mantıklı bulan yapar bulmayan da mantığına uyanı yapar. insanlara yardımcı olmak için burda insanlar bişeyler paylaşıo ve arkadaş mantıksızsa bu o güzel zamanını burda boşuna geçirme yada sen mantıklı paylaşımlar yap bizde seni takdiredelim. bu kürü sayfaya yazan arkadaşa çok teşekkür ederim. tabi sadece bu kürle olmaz. boğazımızı tutucaz bol su içicez ve sporu azksatmıcaz. ayrıca bu kürde bize yardımcı. yoğurdu zaten yiyodum diyetisyenim kırmızı pul biber ve nane attırıodu içine. burda da zerdaçal zencefil ve tarçın atıyoruz. yorum yazmadan önce bi okuyun bi araştırın arkadaşlar tarçın ne zencefilne zerdaçal ne die. herkes ne diilerse onu yapar bırakın milleti eleştirmeyi kendinizle ilgilenin. bana iyi gelen de bi başkasına iyi gelmek zorunda değil hepimiz yetişkin insanlarını kendimizi bedenimizi tanıyoruz. bi rahatsızlığın hastalığın vardır midene iyi gelmez kullanmazsın. neden uğraşıolar demişsiniz. biz uğraşıoruz arkadaş. insanlar soruyor ve cevaplıyoruz burda birbiirimizi önemsiyoruz. kilo vermek isteyenler için ve kendimiz için paylaşımlarda bulunuyoruz. size mantıklı hayatınızda başarılar.

benimde acilen 8-10 kilo kadar vermem lazım.. haziranda ablamın düğünü olacak ve benim mayıs gibi kıyafet bakmaya gideceğim bunun için deneyenlerden acil cevap bekliyorum.. bide bunu yemeklerden önce mi yapıyoruz yoksa gün boyu sadece yoğurtlu karışımımı yiyoruz

ben tavsiye etmem isvec diyeti cok agir zaten hucbirsey yok bir de bu mideyi alt ust eder bence S

pes etmek yok ins. evet birbirimize destek verirsek dahada hirsli olup basarcagimiza eminim :13:

bende bu sabah itibariyle başladım ama tadı çok kötü inşallah dayanabilirim =) aLyssa00 Görüşler görünüşe

yaaaaaa bennn nie ustune kilo aliyorummmmm anlamiyorumkiii? randomlife bu sefer olacak!!

bende fazla yapamiyacagim tadi kotu. ben cay kasiginin burnuyla koyuyorum bir cay kasigi koydugumda cok zor yedim. hatta bugun oglen unuttum hafta sonuda yatili misafirim var telastan yiyemem. E

peki bisey sorucam yogurt size gaz yapmıyormu?

10 Gün oldu sanırım kullanmaya başlayalı bu karışımı. Sabah aksam kullanıyorum. 1 ya da 2 kilo gitti tam anlayamadım reglim cunku. Fakat pantolonlarımdan artık belim fıskırmıyor. Diyet yapmıyorum. Kabızlık problemime çözüm oldu. Ara da bir kaç günde yapmadım. Tadına alıştım. Fakat gerçekten iştah kesiyor ve tatlı krizine girmiyorum. Devam edeceğim bakalım nasıl sonuçlar verecek.

500 gr daha vermişim :)

hala devam eden yok galiba ben yarın baharatlari alarak akşama başlıyorum sonuçları merak etmekteyim

QUOTE=firefly38;24706964]Günaydınnn arkadaşlar... Umarım hepimiz en kısa sürede fıssstık gibi oluruz:) Bende şubat 23 de 74 kiloydum. İlk aylar güzelll kilo verdim ama bu ay sanki yapıştı üzerime. Diyetisyen eşliğinde veriyorum kiloları. Bana haftada 3 gün yürüyüş yap sadece çok yaparsan bıraktığın an daha çok alırsın vücüdu alıştırma dedi. Ama ben bu cuma günü kilo kontrolüne gidicem veremiyorum diye nerdeyse hergün yarım saat tempolu yürüyorum. Çünkü hedef kilo 63. ama ben az önce tartıldım 66.2 çıktımZaten geçen ay 67.2 idim. yani 1 kilo... Hedef 4 dü(( birazdan yoğurtlı karışımı yiyeceğim. Umarım gerçekten işe yarıyordur. Gelişmeleri paylaşıcam sizinle... Lütfen işe yarasınnnnn:18: Günaydın... Dün sabah tartıldım 65.8 çıktım sevindim tabi. Ama bugün 65.8 çıktım(Gerçi bugün kabızlık problemim baş gösterdi. Off ya işe yarasın nolurrrr... T

bende cuma günü başladım yemeye bu karışımı ilk yiyişim işkenceydi resmen nasıl midem bulandı anlatamam ama sonrakiler çok rahattı artık yemeyi iple çekiyorum nedense :26: bende herhangi bir karın ağrısı gaz vs yapmadı iştahımı kesti evimde tartı olmadığı için hiç tartılmadım ama verdiğimi hissediyorum ve çevremdekilerde biraz zayıfladığımı söylediler 5-6 günde çevredekilerin farkedeceği kadar zayıfladım bu karışımla kısaca ben önce ballı limonlu su içiyorum ardından bu karışımı yiyorum, 5-10 dk sonra 1 tatlı kaşığı çörek otu çiğneyip yutuyorum üstünede büyük bir bardak ılık su içiyorum günde 3 kez bunu tekrarlıyorum . push ; A

valla işe yarıyor ben siluetimin incelmesine güvenip şımardım yine kekler börekler yemeye başladım ama bu kez 7 -10 gün yaparsam süper olucak M

bugun itibariyle 62.200 kilom nerdese 7 kilo verdim 1 ayda yaninda karbonatli suyla

yok canım bıraktım sodalı form çayına başladım daha iyi geldi elf_86

çok teşekkürler :) inşallah dediğiniz olur... olması içinde elimden geleni yapacağım tabii ki... bu arada doğum yaptım dediniz allah analı babalı büyütsün :) esliya herşey güzel

ne demek o 4 gram? shems

Günaydınnnnnn:Çok mutluyum az önce tartıldım aç karnına 65.2 çıktımmmmm. Gerçi bugün kabızlık sıkıntım hafifledi onunda etkisi olabilir ama neyin etkisi olursa olsun çok mutluyum:) Eğer böyle giderse topik sahibine kocaman bir öpücük yollayacağım:))tşklerrrr senin adına sevindim darısı bize inşallah S sevcan64

Arkadaslar bugün küre baslayali 2-3 gün oldu ve toplamda 1,200 kg vermisim 97,2 kg ile basladim suanki kilom ise 96 kg insallah yarin 95 leride görecem pes etmek yok yarin ins. tekrar yazarim durumumu. . push ;

limoncum yogurt fazla gaz yapmıyor bende ama ben karbonatlı su kullanıyorum belkıde o nedenle yapmıyordur.. süt proteını kendısının %30 nu otomatık olarak yaktıgı ve baharatlarda metabolızmayı hızlandırdıgı için düzenlı bu kürü uyguluyorum.. sizde gaz yapıyor sanırım öyle mı?

nasıl versın cnm ya ne yaptın ne kadar surede verdın acıl yazarsan cok sevınırım Aysula 2 Peri

insallah hedefine ulasirsin ozay. . push ; R

silme 1 çay kaşığı yeterli kafana takma gülüm ya zihin altı muhteşem ve bir o kadar da uçsuz bucaksız bir deniz gibi senin sürekli kiloya takman zihin altında sadece kilo olarak kalır alırsın vermezsin yada kiloyla ilgili ne varsa onları görüp beyne o komutu verir misal sen kilo vermek dersin o sadece kiloyu kodlar kiloyla ilgili yemeyi tetikleyebilir tam tersi de olabilir sadece şunu bil sen zaten bu kilo da kalmayacaksın çoğu insan lohusada kilo alır bu çok normal tüm metabolizman hormonların gebe kaldığında değişti bebek doğdu yine değişti vücudun kendini bir toplasın normalini hatırlasın acele etme

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile

arkadaşlar bu kürü uygulamak isteyenlere yardımcı olması amacıyla yazıyorum ben bu kürü 11 gündür yapıyorum öğlen ve akşam yemeklerinden yarım saat önce yiyorum yediklerimede dikkat ediyorum tabi bide ip atlıyorum günlük 200 tane ve sonucu yazayım size 11 GÜN ÖNCE: 59.5 BUGÜN :56.6 FARK : 2.9 Benim için mucizevi bi rakam çünkü metebolizmam çok yavaş normalde dikkat etmeme rağmen haftada 1 kiloyu zarzor veriyodum. bu arada yediklerimize dikat etmeden hiçbişeyin faydası olmuyo. umarım yardımcı olmuşumdur Q Queb

1. gün 1,1 kg 2. gün 400 gram 3. gün 700 gram toplam 2,2 kilo gitti. 66,5ten 64,3 kiloya düştüm (9 günlük bayram tatilinde aldığım kiloydu bu 2,2 o gitti)Marifet bundan aşağı düşmekte yani...

dukan ı ablamda yaptı ve çok kilo verdi ama ben her teşebbüsümde ya istifrayla sonuçlandı yada şiddetli migren atağıyla... birde pko lu olduğumdan insülin direncim var ve dukanı doktorlar tavsiye etmiyorlarmış şeker hastaları ve insülin direnci olanlara... C

deLisy paylaşım için teşekkürler kanser hepimizin korkulu rüyası hem zayıflayıp hep korunmak ne güzel. Ben devam ediyorum 20 sonra 1 hafta ara vermek istiyorum yada en azında 1 kereye düşürürüm. Gitsin bu kilolar. S sevcan64

Ben de bunları merak ediyorum aksam maçtan sonra yemediniz? Ve gün içinde karbonhidrat yemediniz mi? C

Ben de tekrar deneyeyim bunu barii oyyy tadıı iyi güzel de bi de üşenmeden devam etseek

Merhabalar Uzun zamandır foruma üye olmama rağmen kendi adıma yazılacak birşeyim olmadığı için paylaşımda bulanmıyordum. 35 yaşındayım 1,70 boyum ve 19 Mayısta tam 109.80 kilo ile bu küre başladım ilk zamanlarda her sabah ve akşam yoğurdumu yedim aralarda unutmama rağmen bu sabahki kilom 102,9

Tamam canim kimyon yogurt karistirip yerim o zaman. Elbette ki önce sağlık önemli ama dedigim gibi kafama cok takiyorum bunu Insallah verebilirim.. Bu arada kimyon 1 cay kasigi mi olucak canim ☺? ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

2 hafta tamamladım bıraktım G

Slm bende 16 gündür karbonatlı su içiyorum am tek başına bir işe yaramıyor(sadece günde 3lt su içmiş oluyorum ) ilk başladığımda az yiyerek 5 günde 1 kg gitti ama bayramda geri geldi tabiki 3 gündürde yoğurt kürünü günde 2 kez yapıyorum tartılmadım regl dönemimdeyim moralim bozulcak diye tartilmıyorum 1 hafta dolsun küre başlayalı öyle tartılacağım bu arada da karbonatlı suya ve az yemeye devam. 63 kg ilk hedef 58 daha sonra 55 niye olmasın ama ayy yaa hayal gibiii..

simdiye kadar kac kilo werdiniz bu formulle?

Canm bnm valla eylülde basladım işte Hergün spor sadece pazar yok Günde 2 lt bazen 3 lt Hergün muhakkak yeşilçay ve bitki çayları Kendm dikkat ettim Beyaz ekmk Şekeri bıraktım Aksam agır yemekten kactım Her ögünümde salata veya bol yeşillik Kahvaltımı atlamıyorum Bu kadar yani isteyince oluyo işte Birde kendimi aç bırakmıyorum Tatlı krizi gelince tarcınlı süt içiyorum Ara ögünü yapıyorum canım Ceviz fındık tok tutuyor Meyve oglede yıyrum Aksam pek tüketmemeye basladım yada sadece elma veya sadece muz ole Ekmk iki ögün yiyorum Böle böle verdim valla Cok zorlandım ama direndim yani

az sabret gülüm bebeğini düzenli emzirirsen zaten vericen ne zihnin ne de bedenin kiloya alışık değilmiş çatır çatır giderler merak etme bundan 3-4 sene önce emziren bir arkadaş vardı kullanıcı adını unuttum o elma tarçın limon karanfil tane karabiber kürü vardı onunla tüm kilolarını vermişti 40 ınız çıkana kadar bekle şişkinik için kimyon yoğurt karıştır ye hem şişini hem gazını alır sonra biraz yürüyüş ve elma kürü yaparsın ben hala pul biberin süte geçeceğini düşünüyorum sakın diyet v. s. yapmaya kalkma önce bebeğin ikinizin sağlığı önemli

Güldürdün beni karamelek evet yiyorum ama az yani eskiye oranla bide ben ara ara yersen vücut sıkmıyor gibi geliyor onu kandırıyorum kıtlığa girdiğini hissettirmiyorum sanki bende kasmayınca bilinçaltımda kasmıyor mu ne bilmem ki am az yiyorum sende öyle yap. çok sıkı tutarsan bir noktadan sonra öldür allah gitmiyor bide gene selahattin dönmez söylemişti kilonuz azalınca spora başlayın diiye ben spor yapmıyorum yağlar kasa dönmesin diye boyum 160 78,5 kiloydum olmamgereken kilo 55 şimdi 68 kiloyum 62 63 olana kadar spor yapmayı düşünmüyorum. ama hareketi arttırdım heryere yürüyerek gidiyorum evde arada kalkıp dans ediyorum falan arada kaçamak ta yapınca sıkılmıyorum diyetten bi daha bidaha başlıyorum bazen bazen 500 alıyorum 2 veriyorum daha rahat oluyor bence D

Benim 2nci bu kürü denemem, 5nci gündeyim hala tık yok :) bir önceki 3 haftalık denememde normal yoğurt kullanmıştım bu kez light kullanıyorum. Avantaj olarak iştahımı kesiyor ve tatlı isteğim nerdeyse yok oldu. Bakalım 3hafta dolsun(gerçek kilo kaybı 3haftadan sonra başlarmış) . push ; ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Bişey değil bacım ben hala karışımı yemeğe devam ediyorum her zaman üçlemesemde 1 kere mutlaka yiyorum adet dönemindeyim ve öncesinde ve ilk 3 gün kıtlıktan çıkmış gibi saldırmama rağmen kilo almadım şişliğim gitsede verdiğim kiloyu görsem diye bekliyorum. Ama incelmeyi bende hissediyorum ayrıca o ateş basmalar bende de devam menapozdayım sanki ama mutlu menapoz topiği yapmadan okuyan bacılar bence deneyin en azından günde 1 kere inanın farkı göreceksiniz tabi herkeste aynı etkiyi yaparmı bilemiyorum ya yaparsa randomlife bu sefer olacak!!

Zayıflama Kürleri İçin Tıklayınız Süper Zayıflama Kürleri Tarifleri Tıklayınız sera42

jasmin moralin bozulmasın benim o dönemde 2 kğ geri geldi onlar gidecek sen yeterki pes etme tatlım... fulya hanım diyetle beraber yaparsanız daha güzel sonuölar alabilirsinizki zaten bir kaç gün sonra yemeklerden önce yediğiniz karışım sizi tok tutmaya başlayacak istemedende olsa yemek istemeyeceksiniz biraz dikkat ederseniz sonuç harika olabilir..:)) bana gelince bugün 73,5 gördüm... ankaraya 2,5 gün kaldı gitmeme hadi bakalım 72 li rakamlarla giderim inş...:))) gulfuren

acı biberin zararı olacağını sanmıyorum, deneyebilirsin bence. köri ve zerdaçal aynı değil. ben walla günü geçtim haftada bile 500 gram veremedim. sanırım kilosu çok olanlar için geçerli bu. bende bi işe yaramadı. . push ;

ne güzel canm 26 kiloyyu nasıl verdin bizede tiyo versen C

Arkadaşlar bnde bugün başladım sabah tartıldım yarın size sonucu yazarım... hayırlısı bakalım umarım işe yarar çünkü tadı çok hoş değil ama işe de yararsa değer bu işkenceye G

Hanımlar herkesin aklı bu 4 gr. da kalmış selahattin dönmez den bir alıntı yapıyorum. OKUYUN AMA ÖZETLİYİM 1/2 çorba kaşığı 1 gr diyor biz 1 çay kaşığı koyuyoruz oda tepeleme değil içiniz rahat etsin. Yetişkinlerde: Genelde yetişkinlerde zencefil tüketiminin günlük 4 gramı geçmemesi gerekmektedir. Günlük tükettiğimiz besinlerden yaklaşık 0.5 gr zencefil almaktayız. Yetişkinlere önerilen günlük standart doz 75- 2000 mg zencefilin gün içine bölünerek tüketilmesidir. Mide bulantısı, gaz ve hazımsızlık olduğunda: günlük 2-4 gr taze kök zencefil tüketilmesidir. Eğer zencefil kökü tozu olarak tüketilecekse 0,2-1,0 gr tüketilmesi önerilmektedir. Kusma ataklarının önlenmesi için 1gr (1/2 çorba kaşığı) toz zencefil ya da 4 saatte bir ihtiyaç duyulan miktar kadar (ancak günlük 4 gr geçmeden) tüketilebilir. Ayrıca ihtiyaç duyulduğunda küçük bir parça taze zencefil çiğnenebilir. . push ;

benim favori karışımım yaaaa... teşekkür ederim konu sahibine, bir zamanlar 63 kilo imişim bu kürü uygulayarak 62 olmuşum şimmdiiiiiii 57 kiloooyuuummmm... yaşasınnnn... iki hafta bi 5 günde 5 kilo diyeti yapıp geliyorum buraya arkadaşlarr... özledim zaten yoğurt falan... sizi burada görünce sevindimmm... bekle beni incecik kızzz geliyorummmm... baharatlarım olacaktı benim ya artan neyse alırım yineee K

Bende bu sabah başladım. 67.7 ile başladım. Haftaya cumaya kadar denemek istiyorum, bakalım. .. ben birkaç diyet uyguladım birkaç aydır,73.7 ile başlamıştım, araya taşınma falan girdi, şimdi tekrar başladım. Önceki

bugün saba tümerde kanser uzmanı ünlü bir doktor vardı dinleyenler oldu mu arkadaşlar zencefil zerdeçal tarçın çörek otu bunları hergün tüketin diyordu her derde

rica ederim inşallah işe yarar herkeste :) ben de iki gündür yiyorum ama sütteki laktoz dokunuyor bana o yüzden sanırım yoğurdu yiyince de bağırsaklarım durdu resmen :S yani tartılmadım boşuna. laktozsuz süt ile yoğurt yapıp öyle deniycem bi de.

Dün öğlen ve akşam yedim. Ama bi fark yok. Sabah asla yiyemem shems

yarın diyete giriyorum hemde baya sıkı bunu da yaparsam yarar inşallah :))) Önceki

canim bu karisimi yuksek tansiyonu olanlar yiyemiyomus tansiyonu tavan yaparmis bende yeni duydum Önceki

Rica ederim. Zerdeçal, karabiber, zencefil şeklinde devam edebilirsiniz. Geçmiş olsun... . push ;

Arkadaşım da kendi yaptıgının cok kötü tadı oldugunu söyledi benimkilerden koyup yapınca beğendi ama. yani aldığınız malzemenin türüyle alakalı olabilir benimkinin tadı cok güzel oluyor zevkle yiyorum lar mutluluk

Yeni dogum yaptm emzryrm bnde yapsbilirmym S

morelimizi bozmayalim cnm bize cok lazim olcak :) yola devam bende sabah 95,6 kg ciktim ama bugün kürü uygulayamadim sadece sabah yaptim onuda bitirememistim ins. yarin bugünkü kilomda olurum sende SIKMA canini . push ;

Kizlar selam kesinlikle tavsiye ediyorum 1 hafta once basladim bu karisimi yemeye ctesi tartida 2.100 gr yagdan gitmis havalara uctumen cok basen ve gobekden gitmis ama belirtiyim bunun yaninda diyet listeme ve suyuma yesil cayima da dikkat ettim bu kez olacak inaniyorum ve pes etmek istemiyorum

Ben bu kure gecen hafta basladim, %0 yagli yogurt kullandim, istahi tamamen kapatiyor bu benim icin cok onemli, cunki ben asiri yemek yiyebilen biriyim.. Hafta boyunca yediklerime cok dikkat ettim (gunluk 700 750 kalori) ama yine de umdugum kadar kilo veremedim.. belki bunda uzun suredir rejimde oldugum icin kilo vermemin durma noktasina gelmesinin de rolu vardir. Tum haftanin cizelgesi soyle; 1. gun; -500 gr 2. gun; 00 gr 3. gun; 00 gr 4. gun; -500 gr 5. gun; 00 gr 6. gun; +400 gr 7. gun; - 400 gr 8. gun; 00 gr Bu arada bu baharatli yogurdun tadina bayiliyorum.. Sanirim bir sure daha devam edecegim.. incir

teşekkürler :) bende en kısa zamanda laktozsuz sütü deneyeceğim. her sabah süt tüketen biriyim belkide yıllardır bunun için bağırsak problemi yaşıyorumdur.

ayyy ne mucize bişeymiş bende deneyeyim en azından mükemmel baharatlar

çok geçmiş olsun bu karışımdan mı oldu diyorsun? doktorlar ne teşhis etti neye bağladılar? F

Cevap için teşekür ederim Toz haline nasıl getireceğiz peki?

Bende paylaşmak istedim.3gundur yapıyorum bu kürü ama günde.3/kere falan değil öğlen ve aksam yemekten yarım saat ince yedim 63 kiloydum bugün bi tartildim 61.6 çıktım inanamadim ya çok sevindim gerçekten işe yariyan bi kür yediklerimede dikkat ettim ama spor falanda yapmıyorum bu arada bakalım yapmaya devam edicem pazartesi yazarım yine sonuçları

1 kaşık yerine yarımşar kaşık koymayı dene veya yoğurdu arttır ha eğer yoğurt çok geliyorsa 2 kaşık yoğurtla yap bi çırpıda yutuver :)

tok tutuyor o kesin acıkmıyor değilsin ama yemeklerden önce yediğin için az yemek yiyorsun.. yemesi çok zor geliyo bana ama sabah özellikle zorla yedim en azından aldıklarımı bitirsem şükür dicem..:))

baharatlari fazla ekledin sanirim.. :) silme cay kasigi gibi olacak.. birde yogurt miktarini biraz arttirabilirsin.. tadini biraz daha yumusatiyor puccakanka Canlarım iyiki

Ben de bu gün başladım.. Yediklerime dikkat ediyorum.. Spor yapıyorum.. Bu gün bir kere akşam yemeğinden önce yedim.. Kilom 59.7. Yarın tartıldığımda kaç kg olduğumu yazarım.. Paylaşım için teşekkürler.

ben dün akşam yemeğinden önce başladım bugün sabah öğle ve akşam yaptım ama sabah aç karnına kötü oluyor bundan sonra öğle ve akşam yaparım 2 yk yoğurda 1 er çk kattım tadı çok harika değil ama çokda kötü değil

kızlarrr 1.63 boyundayım ve şaun 50-51 kilo arası gidip geliyorum ramazan dolayısıyla oruc tutunca miğdem kuçuldu azıcık yesem tokluk hissediyorum tam 1 ay boyuncada hergün akşam 1 saat yürüdüm gündüz çalıştığım için akşam çıkabiliyorum ve yürümek isana müthiş enerji veriyor daha zinde oluyor insan hiç bişey yapmadan bu şekilde ben 53-54 ten bu kiloya geldim ramazan süresince şimdi bunu korumak istiyorum ve sizin bu küre başlayacağım benim göbeğim ve pantolon giyince yan etlerim çıkıyor bundan nefret ediyorum azıcık gider gibi oldu ama pörtlüyor işte bu kürün faydası oluyormu gerçekten faydasını gören varsa rica ediyorum yazsın ben birazdan gidip alacağım ve bugün başlayacağım haydi hanımlarr bekliyorum sizleriiii :) Kubra_95

ya bende işe yaradı mı bilmiyorum cuma günü tartılacam bakalım diyette sporda yapıyorum ben inşallah işe yaramıştırrr:)))hem bugün 2. günüm bitti

kızlar gerçekten işe yarıyor mu ben 2 aydır diyet yapıyorum işe yarıyorsa bide bunu deneyeyim

Tskur ederim cnm cvp için... hani şeker hastaları tuketiyorya yükselterek onlara sorun olmazmiydi kafam karıştı o yuzden derindenizlerden

yok canım öyle hemen başlıyamaz bence emzirme dönemini bi atlatsın önce, ben doğum yapalı 2 sene oldu, emzirmeyi bıraktım ve öyle başladım diyete. elem77 ege ece çiçek

ben de aranıza yeni katıldım. Aslında bir kaç haftadır topiği takip ediyorum.. benim de geçen yaz 8 kilo fazlam vardı vermem gerekirken 4-5 kilo civarında üstüne kilo aldım. Ağustos gibi memlekette düğünler var ve ben bu kiloları verip en azından 40 bedene düşmek istiyorum. Şu an baskülde 73- 74 kilo görünüyorum. Dijial tartım olsa 4 kilo daha fazla gösterirdi (60 kiloya inmek istiyorum. Sonrasında yavaş yavaş verebilirim sanırım. Bu sabah bu küre başladım günlük olarak yaptığınız egzersiz yada diyet var mı bana önerebileceğiniz. Ben 5 katlı binamızın merdivenleri 4 defa inip çıkıyorum ilk zamanlar biraz hamlık yaşadım ama bugün de 5. günümdeyim arada yürüyüşe çıkıyorum o kadar.. spor yok diyet yok.. kilo aynı seviyede naparım bilmiyorum elem77 ege ece çiçek

kesinlikle iştah kapatıyor hatta ben bu sabah baktım iştahımı kesiyor ) yoğurdu fazla koydum yani ufak bi kase kadar yoğurtlu karışım yedim ve o kahvaltım oldu başka bir şey yiyemedim

karbonatlı suyu nasıl yapıyorsunuz ölçüsü varmı acaba yoğurt karışimını yaptınızmııııııııııııııııııııııı . push ;

aynen alerjik bir bünyeye sahip oldugum icin baharatları kullanamıyorum sadece tarcın ve meyva ile karıstırıp tüketiyorum yogurdu ve gaz sorunu oluyor karbonatlı suyu denemek lazım ama oda tansiyon yükseltiyor diye okudum gerci gecici olarakmıs sizdede oluyormu

slm kızlar ben bu kürü denedim önce kılo veriyormuşsun gibi oluyor. sonra o kılolar geri geliyor dikkat ettiğim halde kabızlık sorunu oluşturdu bende. acaip tokluk hissi oluşturuyor o açıdan iyi su da içiriyor. ama günde belli bir miktarın üzerinde bu karışımı almak zararlıymış. metabolizmayı çok hızlandırdığı için tansiyonu arttırıyor bir de sıcaklama hissi veriyor sürekli bi yangın ayşe modunda dolaştırıyor

Evet yapan başlayan herkese başarı diliyorum. Ben bu sabah başladım valla yiyimi çok hoş olmasada acayip tok tutuyor gerçekten inanamıyorum cuma sabahına kadar tartılmıycam bakalım neler olacak

Hanımlar Merhaba ben bugun yoğurt kürüne başlıycam ama Zerdecal bulamadım buradaki marketlerde bugünlük o olmadan yapcam olur mu acaba Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Önceki

eğer kilo vermeniz durduysa günde 1 öğün yerine kendi hazırlayacağınız meyveli yoğurdu yada tarçınlı yoğurt yiyin bence. fazlası kalori bakımından pek de iyi değil ayrıca yoğurdu yerken kendi suyu ile beraber tüketin. en faydalı kısmı o dipnot olarakda şunu söyleyebilirim. eğer ağır bi yemek yediyseniz yada tatlı, ayran için üstüne. antepte baklava ile ayran içerlermiş incir

cidden feci bişiymiş bu ya yenmez değil ama ben bunu yersem yemekten soğurum tadi ekşi desem değil acı desem değil değişik bişi S

bol bol meyve yedım

bu akşam ilk yoğurdu yedim haftaya pazartesiye kadar kaç gram gidecek bakalım

teşekkür ederm canm en kısa sürede başlıyacam inş.

Bende deniyim, zaten kalori takibi yapıyorum, bunu da ekliyim, daha hizli kilo veririm diye düşünüyorum. R

denizzz inşallah kilo vermen devam eder bende ilk gün 400 grm vermiştim ama 2 gündür bir oynama olmadı aksine bu sabah 200 grm almışım( bu arada kilon çok iyi aslında boyun kaç ve hedef kilon ne Önceki

bu kürü ara öğün gibi mi yapsak yoksa öğün yerinemi?

Hiç bi faydasını görmedim canım. Bünyeden bünyeye fark eder tabi ama bende olmadı Önceki

tam 1 hafta sadece kutlumelek yaptı sanırım yada onun 1 hafta olmak üzere

bende bu gün başlayacağım bu küre. etkisini görürsem yazarım... kooficik 10 şubat 2015,

çogumuz yeni başladık ama ben dün akşam başladım normal diyetinin yanına bunuda ekle 1 günde 400 grm verdim bugün günde 3 defa yaptım kaçamağımda olmadı yarın nekadar verdiğimi yazcam gerçekden işe yarıyormu görcezzz sizde öğrenmiş olursunuz bu arada benimle birlikde 2 arkadaşım daha başladı biri benden önce başladı ve oda 300 grm verdi harmoni_ :)

kızlar okuduğuma göre zencefil iştah açıyormuş sizde böyle bir etkisi oldu mu? gerçi tarçın da iştah açar diyor ama onunda kan şekerini düzenleyici etkisi var... . push ; Laale Aşikardır Zat-ı

Aktara gitmeden eksiklerimi tamamlayayım dedim=) Bu küre hep başlamak istiyorum ama üşeniyordum. Bu sefer başlayayım. Şimdi yemeklerden önce mi yoksa gece yatmadan önce mi yenmesi gerekiyor? İki şekildede fayda gören oldu mu?

Emzirenler yapmasın deniyor. ve bu kür sadece haftada iki günlük

Ben de başlamıştım ama emziriyorum 6 aylık bebeğim o yüzden bıraktım sütün tadı değişir bebeğim emmek istemez diye ley-zey Yeni

Zerrin Özer bu yemeği dışarıda olduğu günler bir termosa koyarak yanında taşıdı. MALZEMELER: 1 fincan minik doğranmış sebze. Kabak, taze fasulye, semizotu, ıspanak, brokoli, pırasa ya da bakla olabilir. 1 yemek kaşığı kuru fasulye. Barbunya, soya, sarı mercimek, börülce, nohut da olabilir. 1 yemek kaşığı kabuklu pirinç 1 tatlı kaşığı sıvı yağ 2.5 su bardağı içme suyu Birer tutam nane, dereotu, zencefil, kimyon, karabiber Biraz taze soğan veya sarımsak koyabilirsiniz. YAPILIŞI: Kuru bakliyatı akşamdan ıslatın. Suyunu atmayın. Sebzeleri haşlayıp termosa koyun. Sıvı yağ, pirinç ve baharatları da ekleyip kaynar suyu da termosa ilave edin, kapağını kapatın. Kendi kendine pişecektir. ZAYIFLAMAYA YARDIMCI ÇAY MALZEMELER: Bir adet avakado yaprağı Parmak ucuyla taze zencefil Bir tutam funda yaprağı İri bir tutam yeşil çay YAPILIŞI: Bir bardak suda avakado yaprağı, zencefil, funda yaprağı ve yeşil çayı 2-3 dakika kaynatın. Ardından 3-4 dakika demleyin. Günde 3-4 fincan bu çaydan tüketin. KİLOSUNU KORUMAK İÇİN NELERE DİKKAT EDİYOR? Haftanın 3-4 günü müsli ve sütle kahvaltı ediyor. 2-3 gün yağsız peynirden tost yiyor. Ara öğünlerde az şekerli meyve yanına 1 gün fındık, 1 gün badem, genelde ise ceviz yiyor. Öğle yemeklerinde beyaz protein, balık, tavuk, yumurta beyazından omlet, yağsız yoğurt, yanına ızgara sebze tüketiyor. Öğlen ve akşam arası elma kurusu, yağsız süt ve 1 ceviz yiyor. Akşam yemeklerinde bulgur pilavı veya çavdar ekmeği ya da tam buğday ekmeğini tercih ediyor. 5 gün az yağlı sebze yemeği, 2 gün kuru bakliyat tüketiyor. Haftada 1 gün aşırıya kaçmamak koşuluyla kebap, mantı, pizza yiyor. Eğer üst üste 2 gün yediyse 1 gün lahana çorbasıyla detoks yaparak dengeliyor. Bol su içiyor, bitki çaylarını ihmal etmiyor. Günde 2-3 bardak kilo korumaya yardımcı çay tüketiyor. İŞTE ZERRİN İN DİYET LİSTELERİ 1) KAHVALTI: 2 ince dilim kızarmış tam buğday ekmeği 3 parmak yağsız taze peynir 6-7 adet saplarıyla birlikte maydanoz. Maydanozların üzerine bolca limon sıkılacak. ARA: 1 kivi. Yerken üzerine bol tarçın serpilecek. ÖĞLE: 1 kase mercimekli tavuk çorbası. Üzerine içerken bol limon sıkılacak. 1 söğüş domates 2-3 adet haşlanmış kabak. ARA: 3-4 kaşık light yoğurt, bol tarçın. ARA: 3 ceviz içi 1 yeşil elma. AKŞAM: 4 kaşık az sıvı yağlı, bol soğanlı, sarımsaklı bulgur pilavı 1 porsiyon zeytinyağlı taze fasulye Söğüş yeşillik. GECE: 3-4 adet kuru kayısı 2) KAHVALTI: 4-5 kaşık katkısız müsli 1 bardak ılık light süt 1.5 tatlı kaşığı kabaca öğütülmüş keten tohumu Üzerine bolca toz tarçın serpilecek. ARA: 1 yeşil elma. ÖĞLE: 1 kase sulu, bakliyatlı sebze yemeği Söğüş yeşillik. ARA: 3 adet tarçınlı, kepekli bisküvi ARA: 8-9 adet tuzsuz fındık 1 kase çilek AKŞAM: 1 porsiyon ızgara, beyaz etli küçük bir balık Bol roka, tere, sivri biber gibi bol limonlu yeşil salata Izgara sebze. GECE: 3 adet kuru kayısı. randomlife bu sefer olacak!!

Ne güzel :) ayrıca birşey yapıyor musun spor falan Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. fvarol

inşallah canım hepberaber zayıflarız inşallah ben asırı yemek yemeyi seven bi insanım ama çok sukur irade sahibiyim ondan durdurabiliyorum tatlıya çok duskunum ekmegi tuzu yagı kesebiliyorum ama tatlıda zorlanıyorum

Hergun 3 ogün mu yapıyorsunuz yoksa haftada iki gün mü? K

evet bende öğle düşündüm vucudu ısıtarak yağ yaktırıyor olabilir bir nevi içten sauna gibi.. he he nasıl benzetme ama şaka bir yana şu an yüzüm yanıyor resmen inşallah göbeğimde yanar denizeliklim ÇITIR OLMA

Tmm o zamn bnde yRın alır salı gunu baslarım inş Bakalım nasıl etkı edecek Hedef 55 boy 160 anca 55 kaldırıyor valla kendı imkanlarımla 60 kadar indim 75 kılodan bakalım O ozay8385

:81: ozay tebrik ederim cnm yola devam ins. hepberaber dogus form cayini duymustum ama herhalde maydonozlusunu bulamam limonluyu görmüstüm birde kizimi hala emzirdigim icin dokunabilir herhalde su konusunda cok sorunum var icemiyorum günde 1-2 bardak kendimi zorluyorum icebilmek icin . push ; H

ben günde 1.5 saate yakın spor yapıyorum 158 boyum 3. lt su ictim

Hayırlı olsun sevindim senin adına olsun bebiş daha önemli kilo her şekilde verilir zaten. şimdi hamileler içinde diyetler var bebeğin gelişimine yönelik zaten kilo sıkıntı olacaksa doktorlar yönlendiriyorlar bildiğim kadarıyla...

yoğurdu bu kadar çok kullanmak doğru değil, içinde yağ var çünkü. her ne kadar light alsanızda... yeni bir hayat diyetisyeni yoğurdu kilo vermeniz durduğunda öğlen yemek yerine 1 öğün yiyin demişti. ve yeni bir hayatta en çok kilo veren Halil Bey bana sadece akşamları ayran içmemi söyledi yatmadan. ve bu diyet ile kilo bile alabilirsiniz...

Yazan arkadaş devamını getirmemiş ZERRİN ÖZER DİYET YAPARKEN NELER YEDİ? Zerrin Özer&#8217;e kilo verme döneminde çok katı, ölçüleri gramlı bir diyet uygulamadık. Ağırlıklı olarak az yağlı protein, bol yeşillik, sebze ve bakliyat tüketti. Gün içinde bol sıcak su ve bitki çayı içti. Bazı sabahlar müsli, yağsız süt ya da yoğurdun eşlik ettiği kahvaltılar etti. Sıkılmaması için bazen de tam buğday ya da çavdar ekmeği ve peynir yedi. Zerrin Özer hiçbir zaman sıkı bir diyet yapamaz. Çünkü kan şekeri düşük. Tarçın ve içinde 7 şifalı madde olan bitkisel desteğin etken maddelerinden biri olan krom sayesinde hipoglisemi yani düşük kan şekeri atakları çok hafif geçti. - Formülünde 7 şifalı madde içeren, zayıflamaya yardımcı, metabolizmayı canlandıran bitkisel destek kullandı. - Bedenini tanıdı, ona göre beslenmeye başladı. - Tarçın, zencefil, zerdeçal ve keten tohumu tüketti. - Hamur işlerini çok az yedi. - Günde 2 litre sıcak su, en az 4 bardak yeşil çay içti. - Zayıflamaya yardımcı bitki çayından her gün 3 bardak tüketti. - Her gün 1-1.5 saat spor yaptı. - Tok karnına tatlı yemedi.

evet ben light yoğurt aldım başladım daha ilk günüm ama hadi bakalım. Tabi günde 3 periot 90'a kadar sayıp ip atlıyorum ve bubün twister'a başladım sadece 10 dak. gittikçe arttırırım. İnşallah benden de kalıcı gider kilolar..

zencefil. İştah açıcıdır, Antiseptik özelliği kanın temiz kalmasını sağlar, Mideyi düzenler, Mide bulantılarını giderir, Mide ağrılarında ve hazımsızlıkta iyi bir seçimdir, Bağırsaklarda biriken ve atılamayan gazların kolaylıkla atılmasını sağlar , Solunum yollarını açar, kanın yapısını daha akışkan hale getirir Vücutta sıcaklık ve terleme meydana getirir. Zencefil gerçekten iyi bir anti oksidandır Kalp ritminin düzene girmesini sağlar, özellikle romatizmal rahatsızlıklarda bin yıllardır kullanılmaktadır. Baş ağrılarını gideici özelliği vardır, Zencefil Uykuyu rahatlatır, Kandaki kollesterolu diğer bir çok bitkiye nazaran daha fazla oranda düşürür, Bu ve buna benzer daha bir çok faydaları vardır zencefilin. zerdeçal Zerdeçal adını birçok kişi yeni duyuyordur. Köri yapımında kullanılan bu şifa kaynağı bitki özellikle sindirim sistemi sorunlarında kanseri yenmesi ile bilinen bir bitki. Zerdeçal zayıflamak isteyenler için çayı ile biliniyor. Bunun yanında kanseri durduması ve geriletmesi ile bilinen zerdeçalın faydaları ve kullanımı ile ilgili bilgiler için yazımıza bakalım. Tropik bölgelerde yetişen ve zencefil benzeri bir bitki olan zerdeçal ; yüzyıllardır Hint tıbbı ve Çin tıbbında kullanılıyor. Son birkaç yıldır yapılan ve onay verilen birçok çalışma da; bu baharatın özellikle kanserden korunmada ve hastalığın tedavisinde çok faydalı olduğunu ortaya koyuyor. HASARI DÜZELTİYOR Köri baharatının üretiminde de kullanılan zerdeçalın; yemek borusunda oluşan kanser hücrelerini yok ettiği biliniyor. Zerdeçalın; bağırsakta polip oluşumunu engellediği, kolon, akciğer, prostat kanserlerinde de faydalı olduğu görülüyor. Zerdeçal; östrojeni taklit eden maddeleri bloke edebilme kabiliyetine sahip bir baharattır. Östrojen taklitçisi bu maddeler; özellikle meme kanserinin büyümesinde önemli rol oynuyor. İnsanlar üzerinde yapılan bir çalışma; zerdeçalın, östrojeni taklit eden kimyasalların neden olduğu kanserli hücreleri, yüzde 75 oranında bloke ettiğini ve büyümeyi tersine çevirdiğini gösteriyor. Ayrıca zerdeçal; parakuatın, nitrozaminler ve karbon tetraklorür gibi diğer kimyasalları bloke etmede de çok etkili... Zerdeçalın yararlı etkileri farelerde yapılan araştırmalarda da kanıtlandı. Son derece zararlı bir kimsayal madde olan dietilnitrozamin verilen farelerde, karaciğer kanserinin geliştiği gözlendi. Fareler zerdeçal ile tedavi edildiğinde; kanserli hücrelerde yüzde 38 azalma gözlendi. Hint araştırmacılar, zerdeçalın hasarlı hücrelerin düzelmesinde etkili olduğunu söylüyor. TÜMÖR KÜÇÜLÜYOR Yapılan bir başka araştırma ise; zerdeçalın, kanserli tümörlerde yeni kan damarlarının oluşmasını önlediğini ve özellikle karaciğer kanserinde, hastalığın metastaz yapmasını yüzde 70 oranında engellediğini ortaya koyuyor. Karaciğer kanserinde tümörün yüzde 81 oranında küçülmesini de sağlıyor. ZEYTİNYAĞI İLE BİRLİKTE TÜKETMEK GEREKİYOR Zerdeçalın faydalarını bilen Hintliler, günde ortalama bir çay kaşığı zerdeçal tüketiyor. Hintliler'de Batılılar'a göre; akciğer kanseri 1/8, kolon kanseri 1/9, meme kanseri 1/5 ve böbrek kanseri 1/10 oranında daha az görülüyor. Hintliler'de çok kötü beslenmelerine rağmen, kanserin bu kadar az görülmesi, tamamen zerdeçal tüketimine bağlanıyor. VÜCUTTAKİ EMİLİMİ ARTIYOR Öte yandan yapılan bir araştırmada; Taksan grubu kanser ilaçlarına karşı direnç kazanan bazı tümörlerde; zerdeçalın etkili olduğu görülüyor. Bu baharatın; zeytinyağı, karabiber, acı kırmızı biber ile birlikte alınması ise vücuttaki emilimini yüzde 100'e yaklaştırıyor. UÇUĞA İYİ GELİYOR Zerdeçal baharatının antiviral etkisi de var. Bu baharatın uçuğa neden olan Herpes Simplex virüsünü yok ettiği birçok bilimsel dergide yayımlanmıştır. BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİYOR Kanserli hücreleri bloke eden zerdeçal baharatı, uzun vadede de ümmin sistemini güçlendiriyor. Sloan-Kettering Kanser Merkezi'nde araştırmalar yapan bilim adamları; zerdeçalın, kanserden korunmada da çok etkili olduğu görüşünde... ANTİKORLAR ARTIYOR Bu baharatın alımından sonra bağırsak mukozasını inceleyen araştırmacılar; CD4+T-Helper ve B tipi bağışıklık hücrelerinin sayısının daha fazla olduğunu gözlemliyor. Bu, vücudun da bağışıklık sisteminin geliştiğini gösteren bir bulgu... Öte yandan Hint araştırmacılar; farelere zerdeçal verildiğinde, antikorların arttığını ve dolayısıyla bağışıklığın güçlendiğini de vurguluyor. tarçın şte Tarçının Faydaları: 1-Kolestrolü düşürür. Çalışmalar günde sadece yarım çay kaşığı tarçın tüketilmesinin kolestrolü düşürdüğünü göstermiştir. Tarçın kandaki kötü kolestrol ve trigliserid seviyesini düşürür. 2-Kan şekerini düşürür Tip 2 Diyabeti tedavi eder. Çalışmalar günde sadece yarım çay kaşığı tarçının kan şekerini dengelediğini göstermiştir. Tarçın insülünün daha etkin olmasını sağlar ve bu sayede kilo kontrolü ve kalp krizi riskinin azaltılmasında yardımcı olur. 3. Kalp Hastalıklarına Faydalıdır. Tarçın kalp damar sistemini güçlendirir. Tarçında bulunana kalsiyum ve lif kalp hastalıklarına karşı bir koruma sağlar. Biraz tarçın koroner damar hastalığında ve yüksek tansiyonda yardımcı olur. 4-Kanserle Savaşır. Aeerika Maryland'de yapılan bir araştırma tarçının kan kanseri ve lenf kanserinde kanserli hücrelerin bölünmesini azalttığını göstermiştir. Tarçındaki kalsiyum ve lif kombinasyonu safra salgısını artırarak kolon hücrelerinin zarar görmesini dolayısıyla kolon kanserini önler. 5-Diş Ağrısı ve Ağız Kokusu Giderici. Tarçın geleneksel olarak diş ağrısı tedavisinde ve ağız kokusu giderici olarak kullanılır. Bir kaç çimdik tarçın ağızda çiğnenebilir ya da çayı yapılıp gargara olarak kullanılabilir. 6- Solunum sorunlarını tedavi eder. Tarçın grip için çok faydalı bir ev ilacıdır. Bir çay kaşığı bal ve çeyrek çay kaşığı tarçın karıştırılır ve yenir.3 gün boyunca devam edilir. Bu reçete öksürüğe, soğuk algınlığına ve sinüzite iyi gelir. 7- Beyin Toniği Tarçın beyin aktivitesini artırdığından beyin için iyi bir toniktir. Sinirsel tansiyonu tedavi eder, hafıza kayıplarını önler. Çalışmalar tarçını koklamanın bilişsel fonksiyona, hafızaya, zihinsel performansa iyi geldiğini, uyanıklığı ve konsantrasyonu artırdığını göstermiştir. 8- Enfeksiyonlara iyi gelir. Anti mantarianti bakteriyel, anti viral anti parazitik ve antiseptik özellikleri nedeniyle dahili ve harici enfeksiyonlarda etkilidir. 9- Adet dönemini kolaylaştırır. Tarçın kadın sağlığında da faydalıdır. Adet kramplarında ve diğer adet sorunlarında rahatlama sağlar. 10-Doğum Kontrolü Tarçın aynı zamanda bir doğal doğum kontrol aracıdır. Doğumdan sonra düzenli olarak kullanılması adeti geciktirir ve gebeliği önler. 11- Anne Sütünü Artırır. Tarçın anne sütünde artış sağlar. 12. Eklem iltihabından kaynaklanan ağrılarda rahatlama sağlar. Tarçın anti iltihap maddeler içerdiğinden, eklem iltihabı gibi hastalıklarda rahatlama sağlar. Copenhagen Üniversitesinde yapılan bir çalışma sonucunda bir hafta boyunca her sabah 1 çay kaşığı balla çeyrek çay kaşığı tarçını karıştırıp yiyen hastlarda belirgin bir rahatlama görülmüş, bir ay boyunca kullanan hastalar ağrısız yürüyebilmişler. 13- Sindirim Toniği Tarçın pek çok yiyeceğe baharat olarak eklenmeli, güzel bir tat vermesini dışında ayrıca hazmı kolaylaştırarak sindirime katkı sağlar. Tarçın hazımsızlık, mide bulantısı, kusma, mide sorunları, ishal ve gazda çok etkilidir. Bağırsak ve mideden gazı atmak konusunda çok yardımcıdır. Asitliliği, ishali ve sabah halsizliğini bitirir. Çok etkili bir sindirim toniğidir. 14-İdrar Yolları Enfeksiyonlarına İyi Gelir. Düzenli bir şekilde tarçın tüketen insanlarda idrar yoları enfeksiyonları daha az görülmektedir. Tarçın idrar söktürücüdür, İdrarı artırır ve söktürür. 15- Pıhtılaşma Önleyici Etki Tarçında bulunan Cinnamaldehid adlı maddenin kanın pıhtılaşmasını önleyici etkisi vardır. Acil durumlarda kanamanın durması ve yaraların kapanması için gerekli olan kanın pıhtılaşması normal şartlarda da olursa damar tıkanıklığına neden olur. Cinnamaldehid kandaki gereksiz pıhtılaşmaları önleyici bir maddedir. 16- Doğal Gıda Koruyucu Yiyeceklere eklendiği zaman bakteri oluşumunu engeller ve doğal bir koruyucu görevi üstlenir. 17- Baş Ağrısı Ve Migrende Faydalıdır. Soğuk çarpması nedeniyle oluşan başağrısında tarçın az bir suya eklenir ve macunumsu hale gelince ince bir tabaka halinde şakaklara ve alna sürülür. 18- Sivilce ve Siyah Noktalarda Etkilidir. Tarçın kanı temizler bu yüzden sivilcelerde faydalıdır. Bir kaç damla limon suyuna bir iki çimdik tarçın karıştırılarak elde edilen macun sivilce ve siyah noktalrın üzerine uygulanırsa faydalı olur. 19- Kanı inceltir ve kan akışını hızlandırır. Tarçın kan incelticidir ve bu sayede kan dolaşımını hızlandırır. Bu etkisi sayesinde ağrıların azalmasında yardımcı olur. İyi kan dolaşımı hücrelere daha fazla ve daha çabuk oksijen gitmesine yardımcı olur ve böylece metabolizmayı hızlandırır. Düzenli olarak tarçın kullanarak kalp krizi riskini azaltabilirsiniz. 20- Kasları Gevşetir. 21-Kas ve Eklem Ağrılarını Rahatlatır. Düzenli olarak tarçın tüketenler, tarçın tükettikten sonra kas ve eklem ağrılarında belirgin rahatlama olduğunu söylerler. 22-Bağışıklık Sistemini Güçlendirir. Bal ve tarçın karışımı bağışıklık sistemini güçlendirir, halsizliği yok eder, ömrü uzatır. Yaşlanmayı geciktirici etkiye sahiptir. 23- Kaşınmada Etkilidir. Bal-Tarçın macunu bözek ısırmalarına ve kaşınmaya karşı da kullanılır. 24-Çok zengin bir manganez, fiber , demir ve kalsiyum kaynağıdır. 25-Tarçın kanamayı durdurucu etkiye sahiptir bu yüzden yaraların daha çabuk iyileşmesini sağlar. Tarçını sağlığınızı düzeltmek veya bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için kullanabilirsiniz. Tarçını çayınıza, kahvenize ekleyebilir yediğiniz meyvelerin, tatlıların üzerine serpebilirsiniz. Tarçını aşırı dozda tüketmek tehlikeli olabilir. Ayrıca tarçın hamileler tarafından kullanılma-malıdır. ŞEker hastaları arkadaşlar tarçının kan şekerini düşürme özelliği olduğundan o yüzden sanırım ilk gün iyi sonra tatlıya saldırıyorsunuz bende deniycem tarçını çok az koyucam yazarım gelişmeleri sizde yazın bilelim 2

kızlar öyle şeyler olsa bu ünlüler niye o kadar spor koçu tutsun yani kısacası boğazını tut(yeteri kadar az ye bol su iç akşam 5ten sonra çay muhabbeti yapma kesinlikle pilav yeme ekmeği olabildiğince kıs hazır gıdaları tüketme tatlıyı gündüz ye vs. ve yürü işte bu ama başta doktora gidin trioit şeker d vitamini falan baktırın bence mucize yiyecek içecek falan yok D

spor yada diyet varmı peki ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

Yemek demedim. bu kürün içine gevrek ve meyve kattım okadar. C

canım aynı soruyu bende sordum ev yoğurdu ile olur mu kaymağını atıuyorum zaten 2

teşekkür ederim :) Önceki

selam kızlar bende 20 şubattan beri diyetteyim 66 kiloyla başladım şuamda 55 kiloyum.. hedef 51-50 fakat kilo verme neredeyse durdu.. bende bu akşam başladım bu kre inşalla işe yarar tekrar kilo vermeye devam ederimm randomlife bu sefer olacak!!

kızlar malzemelerimi aldım bende yapacağım.. çünkü bende hipotroid ve pko var metabolizma tembel yani.. bakalım etkisi olacak mı? sonuçları yazarımm eranisa kararlıyım öyleyse

Çok heveslendim sanırım bu pazar ben de başlayacağım. Önceki

evet canım diyete devammm yinede bırakmış değilim bu 5 kiloyuda vercem Allah ın izniyle . push ; N nadem

ne kadar sürede kaç kilo verdin canım paylaşırmısın.

Okudum ve hemen uygulamaya geçtim umarım hepimiz faydasını görürüz

Başlangıç 66,5 2. gün 65,4 3. gün 65,0 Dün 400 gram daha gitti 1,5 kilo vermiş oldum. tabi yediklerim çok az. ilk gün sebze yoğurt, yoğurt kürü ile sınırlıydı yediklerim dün fazladan 2 kase tarhana çorbası ile 70 gram ton balığı yedim. bugün öğlen dışarıda olduğum için yoğurt kürümü yapamadım ve light yoğurdum bitti, normal yoğurt ile devam edeceğim küre, bugünlük...trambolin yapamadım, karbonatlı su içemedim. akşama da balık yapmayı düşünüyorum.

Ben 2,5 ayda 9,5 kilo verdim arkadaşlar. Liste diyeti yapamadığım için kalori sayarak yediklerimi düzenledim. Kalorisinin tavanda olduğunu gördüğüm yiyeceklerden uzak durdum zaten kalori miktarını görünce gözleriniz yerinden fırlıyor ve beyin asla yemem bunu diyor. Zayıflatan iksirlerden medet ummayalı çok oldu. Ancak bu iki aydır şunu da anladım bazı faydalı bitkilerden yararlanmak için farklı farklı çayları denemek lazım. Hem enerji veriyor hem sıvı alımını arttırıyor. Ama kesinlikle tek başına mucizeler yaratmıyor hiçbiri. Örneğin 1-ilk bir iki hafta sirkeli ballı su sadece sabahları içtim. Diyetimin başları olduğu için vücudu şekillendirmede faydalı olduğunu gördüm. Sonra mide rahatsız olmasın diye ara verdim. 2-Yeşil çay normal çayın yerini aldı zaten bir süre sonra yani her gün içiyorum. 3-Sonra kabızlığa çözüm ararken akşamdan suya ceviz atıp sabah suyunu içip cevizleri yiyin önerisini uyguladım. Bağırsaklar çalışınca malum kilo verişiniz artar. 4-Mesela şimdi de tarçınlı ballı suyu bir hafta uygulayacağım. Şimdi ben bunları yaparken beni zayıflatır mı diye değil öncelikle zararı olur mu diye bakıyorum. Her hangi bir sıkıntı yaratmıyorsa 1 hafta dönüşümlü bu kürleri diyetimle beraber uygulamayı düşünüyorum. Ne işe yarıyor peki su alımınızı artırıyor çayın yanına mutlaka suyumu da koyuyorum çünkü. Kilo vermemi hızlandırıyor. Enerji veriyor. Çok uzattım son olarak derim ki en iyi yapabileceğiniz zayıflama yöntemini bulmaya çalışın. Ve bununla beraber vücudunuza zarar vermeyen kürleri de uygulayın. Mesela ben bu kürü uygulamıyorum çünkü karabiber beni öldürür. Mide sorunlarımdan dolayı. ama size zarar vermeyebilir. Hepinize sağlıklı zayıflamalar. A

Ben bir haftadır bu yoğurt karışımını kullanıyorum.. Akşam yemeğinden önce yiyorum.. Yoğurttan önce de bir çay kaşığı çörek otu yağı su ile içiyorum.. Yemekten sonrada yeşil çay, tarçın, rezene, papatya karışımının çayını içiyorum.. Rejim yapmıyorum ama dikkat ediyorum.. Az da spor yapıyorum..1.5 kg verdim.. Ama bunu 10 günde verdim.. Aralarda kaçırdığımda oluyor, dondurmamıda yiyorum ama kilo almıyorum.. ebruli1820 herşey düz bir karın

ballııda yapılyor mu? . push ;

bence başlama yaaa hem tadı iğrenç yedikten sonra hafif kokusunu duysam midem bulandı ateşim çıktı midem ağrıdı ( sıkı bi diyet ve sıkı bi spor derim K

Baybrem ciğim aramıza hogeldin. Ben de dün başladım beni inanılmaz tok tuttu bende regl dönemindeyim bu dönemde metabolizma zaten hızlı çalışıyor hazır böyleyken bi de sen takviye yapıyorsun ve sonuç alcaksın inan. Sakın bırakma bu arada kilo ve boyun kaç merak ettim.

zencefil metabolizmayi hizlandirdigi icin terleme yada ates basmasi yapiyor :) ama ben bunun zararli oldugunu düsünmüyorum.. bol bol su tüketmek faydali olur sanirim..

tadını begenmedim hiç çok kötü yedikten sonra midede yanma oldu Önceki

kızlar ben de araştırdım bu kürü haftanın 2 günü yapmanız gerekiyor diğer türlü vücut alışıyormuş ve tepki vermiyormuş. S

kızlar diğerlerini bilmem ama. yoğurdun göbek bölgesinin incelmesinde çok faydalı olduğunu biliyorum. bi arkadaşım ev ekonomisinde gıda bölümünde okumuştu o dedi bana. her öğünde muhakkak bir kase yoğurt ye. sabah öğle akşam. vücuttaki yağı dengelermiş... yağlı yağsız bilemem ama doğal olması önemli tabi... R

Ayy kalkıp yapasim geldi ne güzel anlatmış siniz yarın hemen başlıyorum inşallah

denemek istiyorum bakalım ne sonuç vericek

Ya tadı çok kötü bunun dün akşamdan beri bi karışımı bitiremedim :S

bende kalori sayıyorum dikkatimi çektide istediğini yiyosun ve sadece yemeklerden önce bu karışımı yiyipmi kilo veriyosun

Nazar değdi göklerden karamelek cim ve tabiki de gece bir arkadaşım için pişirdiğim tuzlu kurabiyelerden 5 adet yememinde faydası olmuş olabilir DDDDDDD EVET tartıldım ve ayvayı yemişim 68,6 bir günde 700 gr almışım 67,9 dum. Pişmanım suçluyum. Aama canım çok istedi sevgılım. Bu küre devam etsem mi bilemiyorum. Gerçi bu hafta hep kaçırdım nerdeyse. Toplamda 69,5 tan 68,6 ya 900 gr kötü değil iyide değil hiç yoktan iyidir. Belkide adetim geleceği için vücudum su toplamıştır kimbilir :)))))))))

Düzen tutturamadığım için sonuç yazamıyorum arkadaşlar tatilin araya girmesi kötü oldu ne olursa olsun devam arzetmesi gerekiyor ben beceremedim pzt. tekrar başlıyacağım inşallah ama bala karıştırıp 2 baharat daha ekleyerek umarım devamı gelir en azından ramazana girene kadar yapıcam sonucu paylaşırım ramazanda yiyebilirmiyim bilmem Önceki

ıyyy di mi iğrenç ( bencede yemeee fndkkrdu

Slm bayanlar 6 ay once dogum yaptim 58 le hamile kaldim sim 65 im emziriyorum kilo vermek istiyorum ama olmuyor platese basladim bu kürü uygulamak istiyorum ama sütüm kesilir diye korkuyorum benim durumda uygulaya varmi cevaplarsaniz sevinirim C

nebiliyim canım yiyorsun veriyorsun ben yemiyorum veremiyorum bende araştıracağım şu selahattin dönmez i bende 73 72 ile başladım diyete şuan 63 kiloyum başta çok spor yaptım ama okadar sıktıki spor şimdi içimden gelmiyor nerdeyse 1 2 aydır spor yapmıyorum doğal olrak kiloda veremiyorum yani şimdi başlıyayımmı sizce hedefimde 58 sonrada 55 benim bisikletimde var en iyisi onu meydana çıkarayım geri

Biraz aci yerken insanin midesi bulanio ama yicez mecbur ( ftmoztrk

tlbtlb kürün içindeki baharatlardan birine alerjin olabilir veya yoğurt gaz yapıyor olabilir. Sana tavsiyem kürün tamamından vazgeçmeden sana zarar veren şeyi bulman. bunun için de kürü eksik hazırlaman gerekecek. mesela 2-3 gün kürü zencefilsiz hazırla. genelde zencefile karşı duyarlı oluyor insanlar. ateş basman geçmemişse zencefili karışıma ekle bu sefer tarçın ekleme 2-3 gün... sorunun kaynağını bulana kadar devam et. en fazla 12 günde neden kaynaklandığını tespit edersin. olmazsa sen de benim gibi dokunan baharat yerine kişniş kullanırsın Önceki

harikaymış yoğurda da bayılırım zaten bugün akşam başlayacağım

Banamı sordun,6 dicektinde 26mı dedin bilemedim:) benimki karışık, patates diyetini 2-3 gün yaptım, lahana diyeti yaptım bikaç gün, Yoğurtlu patates denedim falan derken ara ara ip atlıyorum, zumba yapıyorum. .. bi bakıyorsun ki azar azar gidiyor. en önemli şey ise akşam 5den sonra bişey yememek... şu an çoook açım ama 2saate yatarım diye sabrediyorum(şu an saat 20.30 civarı)ben 62 kiloda şişman kategorisinden çıkmış oluyorum kızlar:)ama 58 hedefim... bu arada dün zerdecal ım bitti, yarın yine başlıyorum. tartılmadım...

Bende kabızlık şikayeti var bende yarın sabah başlayayım sonuçları hafta sonu yazarım..

vay müthiş teşekkür ederim konu sahibine ben bu kürü çok sevdim hem kilo verdim hem de sindirim sistemimi çalıştırdı... kaç hafta yapsam acaba? S sevgi-liebe

Merhaba bende 8ay önce doğum yaptım canım. Bi 16 kilo vermem lazımdı 6 sını verdim ama doğum sonrası kendime çok yüklendiğim için şu an eklem romatizması derdiyle uğraşıyorum. Sana tavsiyem, en azından bebişin 1 yaşına gelene kadar, sağlıklı beslenerek ufak diyetler ve fırsat buldukça al bebişi koy arabasına 1 saat yürü. . ama beslenmene dikkat et, eklem romatizması doğum sonrası bayanlarda sık görülen bişey miş. ve öyle sıradan bişey de değil,1 kez başladımı artık seninle kalacak bir rahatsızlık. Bağışıklık sistemini hep destekleyici şekilde beslen ama az ye ki sadece faydasını almış olişin özü, akşam 5 den sonra bişey yeme, bol yürüyüş. . tatlı ve hamurişi yeme.. bol su.. yeterli emin ol, sıkma kendini... bunlar hamilelik kilosu, zaten zayıfmışın C

Merhaba ya ben tartıldım dün sabah 65.100 düm bu sabah 65.00 çıktım 100 gram gitmiş. Bak şimdi benden niye az gitmiş ki böyle. Benim de bağırsak problemin var ama bende etki göstermedi ya. Ama moralimi bozmuyorum bende de etkili olacak devam son hızla. P

Hanımlar ben 16 yaşında olduğum için babam diyete izin vermiyo :) ben sadece fazla kaçırmadan yemeye çalışıyorum yinede yoğurtlu karışımı yaparak kilo verebilirmiyim Light yoğurt olması şartmı normal yoğurtla olmaz mı

bu sabah bende yedim yerken içim dışıma çıktı ama kabızlık sorunumu çözdü bu bile benim için yeterli konuyu açan arkadaşıma kucak dolusu sevgiler 2

Merhaba bende yazdıklarınızı okuduktan sonra bu kürü denemeye karar verdim. Bugün sabah kahvaltıdan önce denedim. İnşallah 27 Mayıs günü az da olsa bir değişiklik görmek istiyorum. Hayırlısı bakalım..

bu tarifi geçen bir doktorda verdi... sindirimi rahatlattığı için zayıflatıyormuş gerçekten...

Karamelek demek ki aynı durumdayız ve vücudu ısıttığı gerçek hayal görmüyorum ne güzel devam yarın kaç gr verdiğini yaz olur mu bizede heves oluyor

kızlar bir sorum olacak benim acilen 3 kg vermem lazım ama geçen hafta bebek çalışması yaptık eğer hamile kaldıysam bu kür zararlı olur mu acaba. fileg

günde 3 defa yemeklerden yarım saat önce yemen gerekiyor. nazlxixbahar aşkımızın

sağol canım cevap verdiğin için... Önceki

bende nihayet bugün aldım ve şimdi yiyorum tadı pek ahım şahım değil ama yenebilir yinede hepsinden 50 gr aldım.. deneyelim görelim cuma günü 75 kğ dım.. adet dönemindeyim 75,50 den aşağıya inemedim cumadan beri sinir oluyorum 78,8 ile başlamıştım 20 gün önce rejime motivasyonum düşüyor.. işallah bu kür işe yarar...

canım bu sabahta vermişmisin merakla bekliyorum ev yoğurdu olur mu zerdeçal kök halindeymiş onu nasıl yapııyosunuz birde 1 kase yoğurt yoksa 2 kaşıkmı bu karışımı 3 kerede yemicez her seferinde o kadar yicez çok soru sordum kusura bakma

Arkadaşım kolay gelsin inşallah verirsin Benim de amacım 10 kil bende bu akşam baharatları alıp başlıycam. İlk hedefim 5 kilo şu anda 1.67 boy 73 kğ ah bi 65 kğ görsem dünyalar benim olur. Ara ara durumundan bibi haberdar et biribirimize moral olsun... R

diyet denen saçmalığı hayatımdan çıkardım sadece acıkmayı bekliyorum acıkınca yeteri kadar yiyorum spor yok ama hareket olsun diye netten radyo sürekli açık hoşuma giden müziklerde dans ediyorum :))

1 hafta once google de arama sirasinda beni kadinlar kulubune yonlendirdi bu satirlari usenmeden tum sayfalari okudum hemen baharatlari aldim be basladim sonuc 68.500 le start aldim su anda 65.500 evet sasirdim ama oyle cunki bitkisel karisimlarin etkisini biliyorum daha onceki deneyimlerimden... Hemen uye olup yazmak isdedim sizlere arkadaslar 3 ogun yemeklerden yarim saat once yapdim yemegimi yedim uygun olculerde asla diyet moduna girmedim o zaman istah patlamasi yasiyorum cunki aralarda cok acikirsam cubuk kraker yada sodali su icdim yemeklerin ardindan karbonatli su icmeyi ihmal etmedim gunde en az 2 lt su en fazla 4 lt karbonatli suyumu icdim zorlanmadan verdim zencefil istah aciyor dogru ama metobalizbayi hizlandiriyor zerdecalda tarcin kan sekerini duzenliyor

Anladım da bunların toz hali mi

3 günde 700 gr verdim kızlar hafta dolsun bir daha kaç kilo verdim yazarım

Canm sen ne zamandır kullanıyosun kürü Toplamda küre basladıktan sonra kac kılo verdin Ekstra yaptıgın bişi varmı mesela spor yapıyomusun

bende yaklaşık 12 gündür yiyorum bu karışımdan, ilk etapta bi etkisi yok son 1 haftanın içinde 2 kilo fark etti, daha düzenli yiyorum, evet yoğurtla ve yemeklerden yarım saaat önce yiyorsun.. ayrıca şekeri ve beyaz ekmeğide çıkardım hayatımdan.. gitsin kilolar bakalım

Bende bugün başladım umarım faydali olur A

canım ben kürlere falan inanmıyorum yapmıyorumda artık karbonhidrat almamak imkansız ama uzak durmak lazım ekmek tatli yemedim pirinç plavı varsa sadece 1-2 çatal yedim ama keyfine vara vara sonra sadece çorba salata yedim akşam aç yatmak çok önemli bence leptin denen hormon salgılanıyor bi lokma alsan bu hormon salgılanmıyor bu hormon öğün olarak göbekteki yağları kullanıyor

denenebilir aslında. hatta bugun hemen yapmaya başlayabilirim. yarın ben de buraya gelip sonucu yazarım. ben 26 kilo verdim. artık gitmiyo. 63 kiloyum. bende hiçbi şey etki etmez oldu :) ama deniycem bunu. kolaymış da. randomlife bu sefer olacak!!

Cok tesekkur ederim

yemeyi unutuyorum ya dünde unuttum öğlen ve akşam yemeyi bugünde öğlen yemeyi unuttum

Kolay gelsin canım bende sabahları bir çay kaşığı bal, zencefil, zerdeçalı ılık su ile karıştırıp içiyorum inşallah işe yarar randomlife bu sefer olacak!!

pzt. başladım henüz 1 kilo 300 gr oldu B beniaffet123 saglikla gel canim

Kalori sayma yöntemi ile zayıflamaya çalışıyorum fakat her gun almam gereken kaloriyi geçiyorum. Sıkıntılı olunca cok yerim :) Bu arada 3 hafta evvel Bal-Tarçın karışımını denedim gerçekten tatlı yeme isteğimi kesti ve verdiğim gramları görebiliyordum fakat az biraz kabız yaptı. Fakat bu bal tarçın karışımına azıcık depresyonda olduğumdan ve uykuyu sevdiğimden devam edemedim. Aksattım yani bazen gunde sabah aksam bazen gunde ya aksam ya da sabah olmak uzere bir kere. Sonra hızlansın dedim kilo vermem. Biberiye-Zeytin yapragı çayını denedim fakat sanırım benim bunyemden olacak bende kasıntı oldu bir kac gun anlayamadım neden sonra biberiyeyi kestim tarcına devam ettim kasıntı geçti. Dun aksam ve bugun sabah bu karısımı denedim. Bu kadar kısa surede tartılmam, tartılsamda sonuc cıkmaz. Fakat kabızlık problemim duzeldi. Mehmet Oz bir programında dışkınız S seklini alıyorsa metabolizma dogru calisiyordur dedi ve evet bugun okuldan geldikten sonra aylar sonra S'yi gordum. Kabızlığıma iyi geldi bu karısım ve yogurt olmasıda iyi cunku 37 yasıma yaklasıyorum ve kemik erimesi icin artık sut ve yogurdu kullanmam gerek. İlk yaptıgım karısım 2 corba kasıgı yogurdaydı cok acı geldi bu sabahki karısımda yogurdu fazlalattım. Bu arada son 3 gundur Leslie ile yuruyorum. İlk gun 15 dk yurudum diger gunler 2 miles yani 30 dk dun gece de hırsımdan bir 15 dk da start it up 6 e basladım. Bu arada sizler gibi ekleyemiyorum çizelge olarak şu anki kilo mu ve hedeflediğim kiloyu. Fakat kısaca özetlersem 2002 yılı 47 kilo ve 150 cm boy. Su an 73 kilo ve 150 boy. Temmuz 10'una kadar 65 kilo ve 1,50 boy olmayı hedefliyorum:) sonra yavas yavas ne kadar verebilirim bilmiyorum ama sanırım en fazla 1 yil daha eklersem 50 kg gorurum. Fakat sorun şu son bir yıldır kotu bir donemden geciyorum ve ben mutluyken zayıflayan, mutsuzken kilo alanlardanım ve 2002 yılında babamı kaybettim sonra toparlanmam cok zor oldu. Su an kendimi toparlama kararı aldım ve sizlerle paylasıyorum. Yalnız birayı severim ve su an 1 tane iciyorum aksam yemegi yok bana demek:) bugun bari kalorilerimi aşmayayım. Bu topigi bırakmayalım sonucları yazalım. jervez1

Arkadaşlar emziren anneler bu kür yapabilirmi acba 1 yaşında oğlum var gerçi geceden geceye süt içiyo çalışıyorum gün içinde içemiyor ama ona sakıncası olurmuki zuzu08 yakışıklı

Allah bağışlasın canım benimde kabızlığıma iyi geldi bugün 100 gr daha gitmiş benden inşallah böyle devam eder, günlüğüme de beklerim takip etmek istersen destek olalım birbirimize http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=503089&page=17 Önceki

karbonatlı su mide bulandırmaz mı yahu:26:

arkadaşlar bende dün kullanmaya başladım ama benimde baş ağrılarım oluyor birde tansiyonum yükkseliyor kürle alakası var mıdır? bu arada benddee işe yarıyor galiba dün 96.1dim bugün 95.4üm akşamları da az yiyorum inş devam

kızlar bütüüüüün sayfaları okudum 2. takımdan bir arkadaşın tavsiyesi ile bu küre başlıyorum evimde bu baharatlar da var yalnız tarçın bana dokunduğu için onun yerine kişniş koydum o da faydalı bi baharat. bu öğlen yaptım. akşam da yapıcam inşallah Başlangıç bugün : 66,5 kg bayrama gitmeden önce yani 9 gün önce 64,5 kiloydum bu 2 kiloyu bayram tatilinde aldım. 67bile oldum aç karna ama başlangıç kilom 66,5. bu gün neredeyse aç gezdim, açlık hissetmedim ama. zararlı olabilir ama bayramda yediklerimin cezası bu oluversin. -sabah 1 tk çörek otu yağı, 700 ml karbonatlı ılık su, yarım saat sonra 2 salatalık, 6 badem -ara 1 yeşil çay -öğlen: kür+ 1 kase yoğurtlu ıspanak salatası -arada 5i 1 yerde çay -ara 6 badem - toplam 1,5 litree karbonatlı su bitirdim bu günlük başka karb. su içmicem çünkü boğazımı kurutuyor, yaratken rahatsız ediyor. Akşama da hafif bir şeyler yersem tamamdır. sonucu merak ediyorum... hedef56 70 yine yeni yeniden

Bu arada benimde normal kilom 58. ama 63le hamileliğim başladı. Doğum sonrası 74düm,67.5 oldum çılgın diyetlerimle :)şimdi 68 im. Dünden beri yine az yeme ve hafif hareketlerle başladım. Ayaklarım da ağrı olduğu için uzun yürüyüşler yapamıyorum. Boyun kaç senin? . push ; Saksi_Degilim_Ben

yoğurtlu karışımın tadına iyice alıştım tok tutuyor 75,5 ile başlamıştım arada atladığım çok oldu bir hafta tam olmadı sarım bugün tartıda 74,1 gördüm işte bu süperdi... diyetle birlikte yemeye devam ama bende başağrısı yaptı galiba yediğim günden beri başım ağrıyo yüksek tansiyon var bende araştırdım ama içindekilerin tansiyon yükseltici bir etkisini bulamadım atladığım bişey varmı bilmiyorum... Önceki

İnş canm yha Bu zencefil sabah ac karna agır geliyormuş o yusden az koyulabılırmış Bakalım yarın bismillah bu saatte valla topiki okudum nr nasıl oluyo İi geceler canm

ben 900 gr vermişim ama dün sadece 2 öğün yiyebildim 60 dk yürüdüm ve ip atladım bolbol da su içtim. su içmek çok önemli. dün tartıldığımda 76-77 arası bir rakamı bile gördüm ama tabiki akşam tartıldım doğru sonucu alabilmek için sabah kalktığımızda ilk tuvaletimizden sonra tartılmaken doğrusuymuş. her gün aynı saatte ve sabah kalkınca tartılmak. çünkü diğeer türlü su içsek bile tartıda gösterio ve moral bozuyo. herkese başarılarr ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

1 hafta yapalım bakalım. Ben yapıyorum valla gayet de iradeliyim.3 haftada toplasan 3 kere kaçamak yapmışımdır. bende 5 kg daha vermek istiyorum. hayırlısı inş veririz.. adaercan

fayda oldumu peki?

ewet yapiorumm diet,,,, D

arkadaşlar bu konuyla ilgili son bi sorum var ben ilk iki gün light yogurtla yapmıstım fayda saglıyo gibiydi simdi bi haftadır normal yogurtla yapıyorum etkisi olmuyo acaba light yogurt zorunlumu?

kızlar bende denemek istiyorum rejimdeyim 1 haftadır 6 ay önce sezaryen oldum malum göbek kaldı bu kürü deneyipte göbeğinde bi değişim gören oldumu? C clokde iremim ve

Yazılanları okuyunca acayip gaza geldim kilo vermiş gibi sevindim:) hemen yarın sabah başlayacağım inşallah. haziran sonuna kadar ne verirsem kardır. zayıflayanlar yazmaya devam etsin de moral olsun bizede. . push ; P

burda light yoğurt yokta tam yağlı veya yarım yağlı yoğurtla olmaz mı ki K

bende deniyeceğim P

bilmiyorum canım benm pek bilgim yok burda yazıldıgı gibi uyguluyorum yarın tartılıcam bakalım:))galiba zerrin özerin diyetinde öyle uygulamışlar netten gördüğüm kadarıyla ama bilmiyorum nasıl olurr Lya

Bu kürü yapmaya dün akşam öğünü ile başladım Bu sabah tartıldım 56.8 gösterdi tartı Bugün de sabah ve akşam yaptım kürü, Gelişmelerden haberdar edeceğim..

Kızlar ben bugun başladım tadı çok tuhaf yiyene kadar midem bulanıyor ama yicem yapacak bişey yok bide adet dönemime denk geldiginden malesef iştahım açıldı 3-4 gundur iyi yiyorum azatmam gerek ama ne yapacagımı bilmiyorum Önceki

tamam Sitare bende 59,8 çıktım bende yaklaşık 3 haftadır diyetteym zaten 3 kg kadar verdim inş birazda böyle gider. bu arada karışımın tadı ilkten kötü geldi biraz daha yoğurt ekleyince düzeldi. sabah yedim öğlende işyerine getirdim bakalım yarın sabah tartıda ne çıkacak. P

Allahim sana geliyorum :120::120: Bu nasil biseydir boyle, hani yanlislik yaptim desem o da degil kac kez okudum karisimi. Iki gun konuyu okudum dun karar verdim bugun gittim aldim ve aksam basladim ama 3 tatli kasigi ancak yiyebildim :120: Once ates basti sonra gecti, ama bunn nasil tadina dayanip yiyicez ki yahu:44: Aksam yemekten sonra 30 dk ev bisikleti bindim, 10.5 km yaptim 990 kl yaktim inanilmaz derece de terletti beni. Elma s. Bal kuru de yapiyorum. Bunuda yapiyim dedim ama off yaaaa. Neyse 1 hafta artik tutar burnumu yutarim. Bu kadar kiside yaradiysa bi hikmeti vardir elbet. Kolay gele bacilar

İnşallah canım bu hafta bir bitsin bakalım işe yarıyor mu yoksa buda boş bir efsane mi görelim. işe yaramazsa bırakırız. ama diyete devam canım. 55 kilo olmak istiyorum. randomlife bu sefer olacak!!

slm kizlar bende yarin baslicam C

Sinameki bagirsak tembelligine ve bagirsak mukozasinin zarar görmesine sebep olabiliyormus.. ayrica bazi kullanilan ilaclarin vucut tarafindan emiliminide engelliyormus.. hatta asiri kullanimda vucudumuzdaki potasyumu azaltarak kalbe kaslarina zarar veriyormus diye okumustum.. ondan beri form caylarini bile kullanmiyorum.. :26: illaki bagirsaklari yumusatmak gerekirse kayisi yada incirde ayni görevi görüyor zaten :)

Denedim arkadaşlar sizlere anlatacağım baştan sona... Ben 92 kilo iken karar verdim. iki buçuk aydır diyet spor yapıyorum bu yolla 6 kilo verdim. bu yola başlarken günde bir paket içtiğim sigarayı da bıraktım. doğum kontrol yöntemi olan spiral çıkarttırdım ve yenisini taktırdım... kilo vermemem için sanki herşeyi yapmıştım. başlarken korktum ya veremezsem bunlar kilo vermemi engellere ne yapardımm? Neyseki iki ayda 6 kilo gitti su tuz yağ her neyse gitmişti bi hafifledimm. tartı oynamıyordu durmuştu birşeyler yapmalıydım lahana çorbasını denedim pek başarılı olmadı. bu arada adet dönemim geldi bi türlü olmuyordu 8 gün sonra oldu çok şükür... Ve muhteşem formülle tanıştım. yoğurt zencefil zerdeçal tarçın hemen denemeliydim. adetliyim kilo gitmezdiki şişlikte vardı. ama olsun ya denemeliydim... aldım başladım ama farklı yöntemle.86.500 ile başladım sihir formüle. Ertesi sabah tartı vakti geldi saat 9. bende bi korku ya olmamışsa zaten olmaz ki adetliyim ki derken çıktım tartıya.84.900 gram aman allahım dedim olamaz mümkün değil. inanın belki 10 kere indim çıktım tartıya :)) bu sonuçla havalara uçtum. hemen koştum mutfağa sihirli kurumu yaptım ta kendi tarifimle... ikinci günde bittiiii. iki buçuk litre suyumuda içiyorum tabi hergün. yeşil çayımıda içiyorum. Sabah oldu lavabo faslı falan derken. koştum tartıya :) tam 84 200... ben şokkk kural koyulmuş iki gün diye of dedim zaten acıkmıyorum ben bunu bir gün daha yapım yaptım oda bitti çıktım tartıya 83.900. gerek yokmuş üçüncü güne haftada iki kafi imiş. haftayı sabırsızlıkla bekliyorum inşallah yine süper sonuçlarla karşılaşırız :)

Bende gecen. Persembeden beri kullaniyorum Cok guzel istah kapatiyor basldigimda65 kiloyddum simdi 63 800 yediklerimede dikkat ediyorum bence ise yariyor tavsiye ederim . push ; jasmine_87

içindekilerin kan sulandırma etkisindenmi acaba ben hala yiyorum günde en az iki kez ama kilo vermem durdu olmadı belli bi diyet yapacağım olmuyo böyle kilo verme isteğim kaçmadan birşeyler yapmam lazım . push ; S

tebrik ederim canım

ben dukanla birlikte yaptığım halde pek bi işe yaramadı. bir süre sonra tekrar denemeyi düşünüyorum...

1. Ben karışımın tadını sevdim 2. evet zencefil krem rengi bir toz 3. hayır herşeyi abartatark yiyerek değil herşeyi yiyip kararında durarak yani tam doymadan yiyerek ben bugün yediklerimi yazayım sabah yoğurt karışım 3 bardak su 30 dak. sonra çeyrek ekmek ten biraz azekmek arası izmir tulum peynirli sandoviç 1 bardak su 1 bardak yeşil çay öğlen yoğurtlu karışım 2 dilim fırında kabak mücver ketçaplı su su su 1 türk kahvesi su akşam yoğurtlu karışım su 30 dak. sonra 20-25 adet zeytinyağlı sarma fıstıklı üzümlü 3 çatal köstebek pasta 1 çatal tavuk göğsü su su akşam kapanış 6-7 arası ve sakız çiğniyorum gün boyu bu kadar bu hafta neler yediğimi de yazayım bakalım bende göreyim ne yemişim bazen kaçırıyorum hiç değilse yazıcam diye belki boğazımı tutarım. anneler gününde annem gözleme açtı 2 tane götürmüşüm söylemesi ayıp :)))))))) sabah bakalım kaç çıkacağım? randomlife bu sefer olacak!!

kesinlikle katılıyorum 3 gün oldu başlayalı hatta dün yoğurt olmadığı için yapamadım ve 1,5 kilo gitti H

eee tartıl sonucu bildir bizede merak ederiz :)) K

Arkadaşlar size bugün tartılacağımı söylemiştim işte sonuç salı akşamı başladım bu sabah itibariyle 800 gr gitmişşşşşşş. Ama bunda sanıyorum regl olmamında faydası oldu çünkü bu dönemde metabolizma zaten hızlı enazından kabızlık sorunu hiç olmuyor. Ayrıca ben iş yerimde oturarak çalışmak durumundayım hiç spor aktivitem yok Böyle olunca sonuç iyi geldi ban ah bide haftasonu boğazımı kısabilirsem pazartesi tekrar tartılacağım. Benden haberler bu kadar sizler ne durumdasınız beni de bilgilendirin emi. Herkese iradeli bol enerjili haftasonu diliyorummmmmm R

üfff bunu da deneyelim madem P

3 gündür yapıyorum göbek benim cok oldugu icin hemen etki etmez herhalde

Canım elbette yakılır Yogurdun yag yakıcı özelliği vardır Zerdecal ve zencefil mide ve bagırsak problemlerini çözmede bire birdir Metobolizmayı hızlandırır ve vücüuttaki toksin atmaya yardımcı olur Canlı hücreler bol oksıjen tasıyıp kan dolasımının hızlanmasına yardımcı olur canım Kan dolasımının hızlanması yag yakmaya yardımcı bir olaydır Bu kürle beraber bol su ve spor cok işe yarayacaktır Kızlar bide arastırdım kür kullanıyorum dıye yedıklerınıze dıkkat etmeyı ıhmal etmeyın Saglıklı beslenme+ y. kürü+ su ve spor=zayıflamada basarı :))))

Ben de başlayayım buna Önceki

çok met ettiniz bende yarın sabah denemeyi düşünyorum bu kürü hadi bakalım hayırlısı P

Ben geldim Allahım günah yazmasın ama tadı gerçekten kötü olan bu formüle 2 gün önce başladım! Kilo tartımı yapmadım. Çünkü benim derdim kilo vermek değil, ödem atmak. Kullandığım ilaçlardan acayip bir şişkinliğim var, göbeğim, göğüslerim, bacaklarım ve kollarım fena 3. gün izlenimlerime gelince; İştah kapatıyor, zaten o taddan sonra mideniz kalkıyor. Kollarımı ve bacaklarımı bilmiyorum da bugün göbeğimi biraz sönmüş buldum sanki... Hazır tatile girmişken birkaç gün daha deneyip ara vericem. Sonra yine başlarım. Süreklilik de iyi değil metabolizmayı arada şaşırtmaktan yanayım. Herkese kolay gelsin!!! Efla bize bağışla

Mango havuç zencefil selahattin dönmez twitter yaz çıkar canım facebok sayfasında da görebilirsin yada twitter adresinde seldonmez twitter adresi yenibirhayat facebok sayfası yada mucizesiz zayıflama facebook sayfası var sdonmez web sayfasın dan da inceleyebilirsin

Kızlar tadı nasıl peki? Yenebilir bi şey mi? Bende bi karışık bitki çayı vardı ödem atmak için. Tamam çok rahatlattı, kilo da verdirdi ama artık kokusunu duyunca bile öğürmeye başlıyorum. Katlanılır bi tadı yoktu yani. Bunda da aynı şey olmasın?! hedef56 70 yine yeni yeniden

bir kase denilen yogurt kaseden kaseye degisir mesela kac kasik ortalama?

Kızlar bende bu kürü yapmaya karar verdim. Aslına bakarsanız dün görmüştüm bu yazıyı. Ama pek işe yarayacağını düşünmemiştim. Bugün internette yağları daha hızlı yakan 11 besin die bir yazı okudum. Zencefil, tarçın, ligh yoğurt hepsi yazıyor orda. sadece zerdeçal yoktu onun yerine köri yazmışlar. Köri ile zerdeçal aynı şeymi acaba? İkiside sarı bildiğim kadarıyla. Birde o yazıda acı biber diyordu. Bu karışıma 1 çay kaşıgından biraz az acı toz biber de koysak yenebilirmiki? Bunun denicem mutlaka. Çünkü Dr. Öz de programında acı biberin özellikle yağ yakımında ve kilo vermekte çok etkili olduğunu söylemişti. Benim çok kilom yok. Yıllardır 1,73 Boy ve 56-58 kilo arasındaydım hep. Ama son 1 yıldır 62 ye çıktım ve tamamı popomla üst bacağıma gitti. Pantolonlarıma sığamıyorum artık. Ve her zaman var olan selülitlerim artık facia durumdalar. Sporda yapıyorum banamısın demiyor. Yağları yakmak için elimden geleni yapacağım. Bu kürde dahil olmak üzere. Acı biber konusunda fikri olan varmı? Zararı olurmu sizce?

evet canım süt alıp kendin yapabilirsin hem içinde yağ olmuyo hemde sağlıklı bende kendi yaptığımızı kullanıyorum tadı bile daha güzel bu sabah yeniden başladım bende nazlxixbahar aşkımızın

bende bugün alıp yarın yapmaya başlıcam takipdeyim pambuk-apla B. k91(16 Kasım)G. k91 tek ayak

evet arkadasim kürü birakinca benimde istahim eskiye göre olmasada acildi kür süper istahi yok ediyordu bende yarin tekrar devam edecem yoksa bu kilolar basima bela olcak bu gidisle yine dalga konusu oldumya deli oluyorum sinirleniyorum üzülüyorum yinede kilo verme hirsim yok ama bu defa elim mahkum yola devam gittigi yere kadar ins. Önceki

evettt sabah şok oldum 1 haftadır uşraşmama rağmen gram veremiyordum dün sabah 1 yumurta öğlen simit artı kahvaltılıklar akşam köfte pilav birkaç tane de nuget gün içinde 1 magnum yememe rağmen sabah61.5 cıktım inşallah böyle devam ederrgelişmeleri size her gün yazıcamm V verde

bende beyenmedim ama nefesimi tutup bir çırpıda yutuverdim shems

Ewer kızlar kürün faydası cok war hemde bn bu hafta okadar cok kacamak yaptım ki ama kürün sayesinde yediklerimi sindirdim sanırım bgunn tartılma günüm ve hiç kılo almamısım bu bile cok mukemmel bişi C

mrb arkadaslar yeni katildim kulube. 20kilo fazlam var eliptik bisiklet aldim ama ne kadar bisikleti kullanayimbilemedim kullanan varsa yardimci olabilir mi simdiden tesekkurler

ya kızlar kça gündür bişeyler yazmıyorsunuz hayırdır ya herkez diyeti bıraktımı yoksa hadi güzel haberler yokmu . push ;

Aman takılmayın yoğurda ben b.. den aldım yarım yağlı onunla yaptım :)

jasmine_87 çok naziksin teşekkür ederim bilgilerin için dikkat edicem...:) jasmine_87

Kızlar takipteyim kilo veren varmı aranızda

arkadaşlar herkes "başladım, başlıyorum, yazarım" demiş ama, sonuç paylaşan yok. bilgi veren olursa sevinirim.

sen gene verirsin üzme kendini lily86

doğrudur cnm ama ben normalde 4 bardak içerdim en fazla bazen unuttuğum günler bile olurdu. o yüzden şimdilik benim için yeterli artırabilirsem artırmaya çalışırım

bende bugun aksam yemeginden once yedim tadi biraz kotu geldi ama bir hafta denemeyi dusunuyorum. bir aydan beri ayni kiloda takildim kaldim. kalori sayiyorum, son zamanlarda cok kacamak yaptim sanirim ondan durdu kilo vermem. bu kurle belki tekrar harekete gecer insallah. D

Bende deneyecegim insallah bi yarari olur ne yapsam veremiyorum kilolarimi :'(

Kızlar midemden acayip sesler geliyor Sanki bagırsaklarımı burkuyolar anam anam

Diğerlerini bilmiyorum ama Zencefil çayı yaparken zaten 1 kaşık kuru zencefil kullanıyoruz ki bazen bu yetmiyor. 3 fincan çay da çok fazla bir miktar değil. Yani bu miktar zencefil için çok değil. Ayrıca 15 günlük bir kür sorun çıkarmak için yeterince uzun değil diye

gerçek mi bu S

toz halinde satılıyor aktarlarda canım toz halinde yoksa bile öğütüp veriyorlar harmoni_ :)

önemli değil umarım yardımcı olmuşumdur A

yeni başladım daha önce düzenli yemedim son 5 gündür düzenli yiyorum yemeklerden yarım saat önce ben günde 2 kere yemek yediğim için 2 kere yiyorum küçük kase yoğurda birer çay kaşığı baharatlardan katıyorum bu kadarcık işte:)) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

neden kimse bana cevap vermiyor ama

ins. hedefine ulasirsin arkadasim basarilar dilerim sana O ozay8385

sağol canım allh razı olsun evet öyle olacak cnm hamilelik oluşursa diyet programı hazırlıyck inşllh

konu sahibi bu kür ve diğer yaptıkları ile ne kadar sürede kaç kg verdi acaba? birde şunu sormak istiyorum yoğurt yerine süt ile denesek olmaz mıı? yoğurtla çok zor yutuyorum bu baharatları!!!!

Hadi bakalım

Arkadasla bende bu kürü denemistim ve 2haftada gercekten göbek ve bel yaglarimin eridigine sahit olmustum herkeste soruyodu 3cocuk annesisin nasil verdin kilo diye. yatmadan yarim saat önce 3yemek kasik yoğurda 1çay kaşığı pul biber ve yarım limon suyu karistirip yerdim. denemenizi tavsiye ederim bide psikoloji cok önemli mesela bi arkadasim diyorki sanki bu yoğurtlu kürü yedikten sonra karnımdaki yağlarn eridiğini hissediyorum. brunettee

ben de hiiiç yaşanmadı çünkü 3 litreden fazla su içiyorum. yeni bişey öğrenmiş oldum zencefil ateş basması yapıyormuş

Haftada nerdeyse 1 kilo giderken 69,5 - 69 - 68,7 - 68,2 bu gün perşembe 3 günde 1 kilo 300 gr süper bence pzt. yi iple çekiyorum herkes zayıflasın inşallah

zerdeçalın karaciğeri yorduğu doğru mu arkadaşlar? Buradaki topiklerden birinde öyle okudum. severek yiyordum ben oysaki S

cadim buldum geldim nettoda varmis simdi basliyim demi tadi nasil guzelmi ben sirkeli bali cok begendim limonata gibi ayni gecende sirkenin biosunu aldim belki daha etkili olur diye

Arkadaşlar bnde dün başladım bu küre az önce tartıldım 500 gr. gitmiş çok sevindim düzenli olarak bir hafta deneyeceğim bakalım ne kadar gidecek çok şükür dün hiç yan etkisi olmadı bundan sonrada olmaz ve müthiş tok tutuyor denemenizi tavsiye ederim :13:

Canım yha basarırsın tabi Hemde basarıcaksın basladın artık ğes etmk yok Sana bişi sorcam yha eşime aldırdımda bunları hangisi zencefil hangisi zerdecal bide sabah ac karna oldugu için birisi agrı yapıyomus zencefilmi zerdecalmı bilgi verirsen sevinirim canm bnm

Cuma akşam başladım ve bugün itibariyle 1200 gr. Vermişim. Kilo verimi devam ederse bildireceğim))

ewet ama ben abarttim son 2 haftadir durmusdu kilo vermem 9lu cay icdim rezene yesil cay limonotu cayi tr de varmi bilmiyorum oda yag yagiyo icdim kilo verdimmi evet kilomu sumu bilmiyorum bugun elim ayagim titriyo iyice yarindan itibaren sadece karbonatli su ile yola devam edicem bünyeyi zorlamamak lazim hemde metobolizmayi sasirtmak gerek hep ayni ritüelleri tekrar etmemek lazim... deneyimlerim boyle zate hayatimda en kilolu oldugum dönemdeyim oda dogumdan dolayi iyice siyirdim yaniiii B

ben de iki sene önce filan farkettim. süt çok severim içiyorum vücudum duruyo resmen. Laktozsuz sütü de tvde duymuştum ve gerçekten işe yarıyor. yoğurt yemediğim için onun da dokunacağını sanmıyordum. ama laktozsuz süt ile yapınca gerçekten bağırsaklarım bugün hemen çalışmaya başladı. yerel marketlerde ben bulamıyorum. migrostan alıyorum sütü. bence sende bi laktozsuz süt ile dene o zaman iyice anlarsın dokunuyor mu gerçekten. F

tembellik değil arkadaşım şişkinlik ve gaz oldu. devam ediyorum hala bırakmadım.. umut dünyası işte :)

Kızlarrrrr bunu hiç denemedim ama çoook etkili Zayıflatan muhteşem bir kür tarifi ; Ben denedim, özellikle göbek yağlarını yok ediyor diyebilirim. Bel simidim vardı iki ayda yok oldu. Küre gelince; Hergün 4 kaşık yoğurda 1 tatlı kaşığı kimyon karıştıp yiyorum. Deneyin farkı göreceksiniz. Hem metabolizmayı hıszlandırıp yağ yakıyor hem de midedeki şişkinliğe birebir.

Canim oncelikle hosgeldin yazdiklarini okudum tek tek bu zorlu surecte basarilar dilerim :) bu kürü yaptim hala da yapmaktayim ciddi anlamda etkisini gördüm her seferindede belirtiyorum yediklerime dikkat edip su icmeyede ozen gosteriyorum. Öncelikle kesinlikle kilo vermek istedigine emin ol ve daha sonra bi diyetisyenle görüş evde kendi kendine yaptigin diyet asla olmuyor ben yeni basladim 1 ayı bitirdim ve 6 kiloya yakin kilo kaybim oldu. Bir anda gitmiyor kilolar hepimizin sorunu sanirim bu hemen hoop 1 ayda zayiflayalim olsun bitsin ben sahsen o sekildeydim ama suanda cok sukur kendimi kasmadan diyetisyenimle beraber guzel sekilde zayiflamaya basladim dedigim gibi once kararli olmak gerekiyor isteyince uapilmayacak sey yomtur inaniyorum seninde basaracagina. Küre gelince kesinlikle yap istikrarli sekilde suyuda bir anda icme yudum yudum ic sürahinin icine icine limon dilimleyip ic ama bir sekilde ic isin sırrı suda :) sormak ostedigin seyler olursa herzaman sorabilirsin kolay gelsin

alisverisi yaptim geldim ve basladim :)) yarin sabahi bekliyorum tabi sadece aksam ise yararsa! ama bugun yediklerimede çok dikkat ettim sabah diledigimi yiyorum isin ucunu kacirmadan aklimda kalmadan, aksamada tavuk ve salata olacak aralardada meyve bide zumba yapicam bakalim 56 li bir rakam gormek istiyorum 4-5 gune tadi guzel degil ama kotude degil zorlanmadan yedim yani... biberiye

Bu karışımı konunun açıldığı ilk günlerden itibaren deneyip devam eden arkadaşlar durumunuzu yazarmısınız lütfen. İşe yarıyormu gerçekten. Mesela haftada kaç kilo verdiniz ebruli1820 herşey düz bir karın

Malzemeleri aldım ama kararsız kaldım açıkcası.. Gramları vermişsiniz ama geri almışsınız sonra da ne yapsam bilemedim şimdi.. A

valla ben Karaty diyetiyle birlikte bu yoğurt tarçın zencefil zerdeçal formülünü uyguladım. sonuç sıfır. karatay 1 ayda 2 kilo verdirdi. ama süper inceltti.40'da 38-36 bedene düştüm. Ondan sopnra bu formülü denedim. sonuç hep aynı. işe yaramadı bende sizi bilmem P

çok geçmiş olsun tekrardan. inşallah önemli bi şey değildir. F

Evet, hücre bazında tamir yaptığını ve vücuttaki iltihaplı mukozayı attığını okumuştum ben de. Haftada bir kaç gün, tiroit hormon hapımı aldıktan 30 dk sonra su ile bu baharatlardan 1'er çay kaşığı tüketiyorum. Yoğurt yerine kefirde kullanılabilir herhalde, ben öyle yapıyorum bazen de. Birde günde 3'er çay kaşığı karışım fazla değil mi, karaciğeri yormaz mı?

Kızlar ben sadece pazar günü yapamadım, cuma başlamıştım ve bugün cuma.67.7ile başladım, bir ara 68.8bile oldum ve bu sabah 68.1 dim... abartı hiç bişey yemedim,, geç saatte bişey yemedim ama adetim yakın... bilgi olsun diye yazdım kızlar vazgeçelim diye değil:)ben yine devam edicem çünkü çok tok tutuyor ve gerçekten iştah kesiyor.. bakalım Pazartesi salı gibi belli olur, adeti atlatıyım yazarım yine... M merileyn

Baştaki kür bana çok karışık geldi. Kimyonlu yoğurt kürünü deneyeceğim. bu akşam.. haftaya sonucu size bildireceğim. V

Cok tesekkur ederim... insallah hepimiz birbirimize destekle vericez bu kiloları. Ben her ne kdar zorlaniyorda olsam kilo vermede basaricagima inanmak istiyorum artik...

rica ederim. inşallah laktozsuz süt sana da çare olur, sıkıntından sende kurtulursun :) F

sevgi kelebeği napıyosun? uzun zamandır görmüyodum seni. sevgi_kelebegi Huzur Omzunda

ben 10gündür başladım yine geçen yıl yaptım 1ayda 6kilo verdim bakalım şimdide diyet ve spor yapıyorum göbeğe pek etkisi yok sadece ödem attırıyo ve metabolizmayı hızlandırıyor göbek için spor hareket gerekiyor... muhasebeci15 ALLAH VAR GAM

58,8 geldim kizlarrrr, kalori kaydina devamm, karisima devam, yaga devam, caya devamm suyu saymıyorum zatenn cokk su icerim, bu arada dogus cayin form cayi super, baya bi cay icen biri olarak cokk tavsiye ederim, dogus maydonozlu limonlu form cayi, her aksam bi kupa

Bu yaşıma kadar elma sirkesi lahana çorbası maydanoz suyu soğan suyu çörek otu ne buldum sa denedim hepsinden de sonuç aldım bazisinin zararinida gördüm hadi dedim bunuda yapim bugün ilk günüm sabah ve öğleni tüketim ve denediklerim arasında en kötüsü bu tadı igrencccccc bukadar şeyi istiklarla devam ettiren ben bile yerken gozlermden yaş geldi istifra edicek gibi oldum kaç kere ama zayflamak için her yol mubahtir durmak yok yola devam hehehe : Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

OOOfffff ya bu akşam kürümü yapamadım ve üstüne de pilavı kaçırdım şimdide vicdan yapıyorum ne olacak bu haftasonu valla korkuyorum yarın mutfağın önünden geçmeyim bari O ozay8385

eline ağzına sağlık ne güzel özetlemişsin herkese aynı şey yarayacak diye bişey yok 3 ocakta başladım galiba düzenli yemeye sonra bir hafta gayri ihtiyari ara verdim en son 3-4 gündür yine bıraktım yoğurt kürünü tadı fena değil ama aynı şeyi ye dur insan sıkılıyor :)) toplam 5 kilo verdim ahh birde su içsem iyi olacakta hep unutuyorum bakıyorum akşam olmuş bile ((

zepwins ben pazartesi başladım devamlı aynı gr da vermiyorum ama 5 günde toplamda 1,5 kilo oldu 69,5 la başlamıştım 68 oldum haftaya adetim gelecek o yüzden tam bilemiyeceğim ne kadar verdiğimi. Biraz diyet yemekler yesem daha doğru olacak ama işte yapamadım. genede süper 1,5 kilo 200 300 de pzt. kadar versem güzel bence 3 aydır diyette olunca anca haftada 1 kilo gidiyor çünkü. Ama 2 gündür ateş basmalarım çoğaldı sanki her yemekte ateş basıyor geçiyor menapoza girmiş gibiyim kullandıkça daha etki gösteriyor belkide 20 gün kullanayım 1 hafta ara vereyim diyorum. sevgi_kelebegi Huzur Omzunda

Günaydın kızlar.. bunu yeni deneyen varmı tarihler baya geçmiş ilk açıldığından bu yana.. aklıma yattı bu kür yapmayı düşünüyorum. benle başlayacak olan var mı? P

1 -kadınlarforumu başlık 2- zayıflama rehberi başlık 2

evet bogazda yanma hissi bendede oldu ama cabuk gecti birde tarcinin hic kokusu tadi belli olmuyor zencefilin tadi agir basiyor H

bunu okudum bir iki ay önce.. lütfen okuyun ve hergun yada gunde 2 kere yapmayin bu kürü.. daha önce baska arkadaslarda yazdi pek ciddiye alinmadilar yada araya kaynadi sanirim yazdiklari.. sagliginiz kilo vermekten daha önemli arkadaslar.. herseyin fazlasi zarar.. zencefilinde fazla alimi zararli.. bu kürü hergün günde 2 kere yaparak kalbinize bile zarar verebilirsiniz.. neyse.. kürü hazirlayan kisinin yorumunu okuyun.. DOGRU UYGULAMASI BU SEKILDE OLMALI.. "Göbek eritme formülü hakkında bu kadar emin konuşuyoruz çünkü bu tarifi, spor eğitmeni Kahraman Dikmen den aldık ve denedik. Eğer memnun kalmasaydık, işe yaradığını görmeseydik kesinlikle buraya yazmazdık. Şimdi gelelim tarife: Aktara gidin, her biri yirmi gram olmak üzere toz tarçın, toz zencefil ve toz zerdeçal alın. Eve gelince bu baharatları cam kavanoz içinde iyice karıştırın, kapağını kapatın. Gece uyumadan üç saat önce bir kaseye 250 gram yani yaklaşık bir su bardağı yağsız yoğurdu alın. İçine, cam kavanozdaki baharat karışımından bir tatlı kaşığı ekleyip iyice karıştırın. Zencefilli yoğurdu yiyin ve uyuyana bir litre kadar su için. Göbek eritme karışımını uygulayacağınız gün, bir saat boyunca tempolu yürüyüş yapın ve karın eriten egzersizleri 15 dakika yapın ki vücudunuzu yağ yakmak için uyarın. Sabah uyandığınızda karnınızda incelme olduğunu, göbeğinizin erimeye başladığını göreceksiniz. Zencefilli yoğurdun tadı ilk başta hoşunuza gitmeyebilir ama sabah uyandığınızda daha sıkı bir karın görmek daha çok hoşunuza gidecektir. Bu bizim dün gece yapıp yediğimiz zencefilli, zerdeçallı, tarçınlı yoğurt. Sabah dümdüz karınla uyanmak süperdi!

selam bayanlar yazdıklarınızı hayranlıkla okuyorum günde 400 500 gr veriyorsunuz 1 haftadır kullanıyorum üstüne tartıda daha fazla geliyorum bir de aşırı derecede gaz ve idrarımı yaparken bile bağırsaklarda ağrı üstelik öyle yemek yemeyi seven bir insanda değilim hayatım boyunca diyetteymiş gibi yaşadım demir eksikliği için kullandığım ilaçlar yüzünden kilo aldım 53 ten 63 oldum ve veremiyorum bir de her akşam işten çıkınca düzenli olarak yarım saat eve yürüyorum eve gidip 1 saat dinlenip yarım saatte eliptik bisiklet kullanıyorum ama sabit kaldım 63 64 te gün içinde neler yediğimi yazayım; sabah 7.15 zencefilli tarçınlı zerdaçallı yoğurt kürü 7.45 1 adet yumurta 09.30 limonlu yeşil çay 11.50 zencefilli tarçınlı zerdaçallı yoğurt kürü öğlen 12.30 brokoli karnıbahar salatası ve ya semizotu salatası ve ya ton balıklı salata işyerinde kendim hazırlıyorum 13.30 limonlu yeşil çay 14.30 1 adet mandalina aralarda 5 adet tuzsuz badem 2 adet ceviz ve 2 adet kayısı 10-15 adet çekirdekli siyah üzüm gün içinde akşam ise 18.30 evde olunca hemen zencefilli tarçınlı zerdaçallı yoğurt kürü mutlaka 7 den önce ya 1 kase çorba yada 1 tabak sebze yemeği 20.30 eliptik bisiklet yarım saat 21.00 1 adet portakal ama gr veremiyorum

normal yemek tabağı kullanmıyorum bir boy küçük tabak kullanıyorum ekmek ihtiyacı zaten kalmadı doyuyorum çok çay içiyorum çaya azda olsa şeker ekliyordum artık onu da bıraktım bu kadar başkada birşey yapmıyorum :)) troid bezi olmayan metbolizması ilaçla bile yeteri kadar çalışamayan birinde işe yarıyorsa normal metebolizması olanlarda nasıl işe yarar kız kardeşime de söyledim o da başladı tartılmamış ama iş yerindekiler sen zayıfladın diyormuş buraya üye zaten tartıldığında buraya da yazmasını söylerim

canim cok güzel anlatmissin tskler bu yazi morel oldu bana ya yola devam allahin izniyle hedefe ulasincaya kadar

zerdeçal toz şeklinde altın sarısı bi rengi var zencefilin kök hali de var ama bu karışıma toz şeklinde koymak gerek Caddy

yedikten sonra üzerine bol su içiyordum ama kürü 3 gün yaptım ve 3 gün boyunca karnım davul gibi oldu.. kürü bırakınca karnım inmeye başladı.. bende birde hipotroid var aksi tesir etmiş olabilir anlamadım:44: E Ellibirincikisi

canım günde sabah ve akşam mı yaptın yoksa 3 kere mi yapıyorsun 2 kaşık yoğurdamı birde ev yoğurdu olur mu randomlife bu sefer olacak!!

inşallah elimden geleni yapmaya çalışıyorum. ne kadar zor olsa da... peki gerçekten bu kür işe yarıyormu? yada bu şişliği gidermek için ne yapabilirim? aslında zencefil var içinde şişkinlik olmaması gerekiyor ama ndn oldu anlamadım.

sağolunn değildir inşş şimdi iyiyim ama bu diyet kür olayını abarttığımın farkına vardım ekmeği ve tatlıyı azaltarak 1 saat yürüyerek kalan 6 kilomu vericem inşş önemli olan sağlık Önceki

karbonhidratı hayatımdan çıkarıdım gözleme mantı börek paket yiyecekler yemedim akşam yemeğini 5 ten önce yedim sadece çorba ana yemek yok yatmadan yarım saat önce de b kürü yedim canım ama bıraktım yine veriyorum kür yatmadan önce olduğu için bıraktım ama diyetsiz hiç bişey olmuyor canım bide sabah yemek yedikten sonra üstünden 5 saat geçmeden bişey yemedim yani ara öğün diye bişey yok L

bende dün akşam ilk kez yapmama rağmen iştahımı kesti gecenin 3ünde tatlı kriziyle uyanıp evde büsküvi ne varsa yiyen biri olarak dün akşam yemeği bile yiyemedimm P

bnde yeni doğum yaptım. sütü etkileyemicek şekilde ne yapsam diye düşünüyorum..

bunu yemeklerden önce mi yiyorduk bi de tadı nasıl benim bi 7-8 kilo fazlam var hatta biz onu düz 10 yapalım :) simitleri de eritiyo mu ki bu acaba S

bende dün denedim 400gr fazla ciktim tartida bugün bugün yine yedim bakalim yarin ne olacak ben internetten arastirdim zencefil istah aciyor diyorlar ama bilemiyorum birde yedikten sonra bende aclik hissi olusuyor H

Deneme tahtası olduk resmen!! Fakat son 3 yıl tecrubelerim ilaçta kulandım verdim, sonra kendimi bırakıp tekrar aldım. Karışımları denedim, devam edemedim. Sonuç olarak şunu söyleyebilirim Klişe olacak ama her şey beyin de bitiyor. İnsan kendi içerisinde huzurlu olup kendini sevdikçe yapamayacağı hiç bir şey yok! Ki ben bunu yıllar evvelden tecrübe ettim. Bu zayıflama kürleri bize destek olup, kilo vermemize yardımcı oluyor. Paylaşıma devam edelim! eksilerini ve artılarını yazalım bu karışımın ve başka topikler gibi eskimeyelim. Fakat spor yapalım. ilk basta, ilk gunlerde 5 dk ila başlayalım sonraları arttıralım. Hayal edelim zayıfladığımız günleri hayallerimizi yazalım. Beni motive eden zayıflamaya ilk şey şu internette bulunan ucuz kıyafet ya da vb seyler sattıgını iddia eden sitelerdeki elbiseleri zayıfladığımda giyseydim nasıl olurdu? Cevap çok güzel olur du! Ben zayıflama kararını boyle aldım fakat bir kaç ay sürdü bu kararı kendime kabul ettirmem. HAYDİ BUTUN ELLER HAVAYA! ARTIK HEPİMİZ DE GİRDİK HAVAYA!! Motivasyon herşeyin başlangıcı. Sizi seviyorum.

iki gündür deniyorum hiç bi kıpırtı yok. midemin bulanmasıyla kalıyorum sadece K karmenn

Ben 53 kiloydum 3 gün denedim 51.6ya düştüm fazla kilosu olmayanlarda da işe yarıyor yani lar mutluluk

ya bende sabah akşam nesfit o olmayınca böyle yapıyordum ve yoğurt kürü uyguluyordum 78 77 76,5 derken tekrar 78 oldum adetim yanaştı ondanda olabilir ama moralim bozuldu ya (

Canım 1.59 um 61.5 la 2-2.5 ay önce başladım hafif diyetlere zorlamadan azda sporla 57.5lara düştüm sonra yemeye başladım sıkıntıdan. Sayende dün 600gr hızla gitti 56li bir rakamda beni çok sevklendirdi :)) İlk hedefim 55 sonra 53-52arasi sabitleri istiyorum. 50sanirim bende kötü durur çok zayıf olmak istemiyorum. Canım bunu kac gün sürdürelim. Bide söyle değiştiriyorum ben ilacimi etkilemesin diye öğle ve aksam yapıcım sadece. Greyfurtuta böyle kullanıyorum ben aksama dogru oda benim ilaç icin sakat. Bu arada hafif diyete devam ediyorum birde ender saranın Youtube daki 15dk lik videosuna yaptım bol su iciyorum 1,5 Ltd gunde Seninde tekrar hızlanır inşallah... B beniaffet123 saglikla gel canim

Kabızlık sorunum 3 gundur yok oldu bu karışımı kullanalı. Yediklerime ve uyku düzenime dikkat etmediğim için şu an tartılmamın anlamı yok. Fakat iştahım kesildi. Kabızlık sorunu halloldu. Fakat herşey gibi bunu da yarıda bırakmayıp en az 15 gün denemem gerekiyor ki sonuçları doğru yorumlayayım. jasmine_87

1. gün giden 1,1 kg 2. gün giden 400 gram 3. gün giden 700 gram 4. gün giden 200 gram Toplam giden: 2,4 kilo (66,5ten 64,1e düştüm. bayram tatilinde aldığım kiloyu ve fazladan 200 gramı vermiş oldum) . push ; G

tam olarak bilmiyorum kutlumelek gelince cevaplar canım Önceki

Merhaba cnm... sen devam edecekmişsin ama ben ara verdim kanamam çok fazla çünkü bu nedenle salı günü başlamayı düşünüyorum kürü bırakmamın yan etkisinide gördüm gr olarak artış oldu bugün kilomda ama napimm pazartesi yola devam edecem inş... niyetim bir dahaki adet dönemine kadar bakalım ne olcak K karmenn

karbonat bende denedım ama malesef ıcemedım bu kadar yuklenmeyın bence, her gun karbonat yerıne bır kac gunde bır yapabılırsınız ama ıcerken sorun yasamıyorsanız tercıh sızın yogurt ve sırkelı su yeterlı gelır. normal su ıcın bol bol, yuruyuse devam edın bır ay sonra farkı goruceksınız. V

rica ederim ben de çok su içen biri değildim ama 2-3 gün içtim zorlayarak sonra alıştım. evde büyük bi bardak ayarladım kendime her dolduruşumda bitirmeden bırakmıyorum ve hep aynı bardakla içiyorum daha iyi oluyo.

çok teşekkür ederim cevabınız için kür etkili ama bende bu sorun olabilir. size faydası oluyorsa ne ala umarım istediğiniz hedefe ulaşırsınız. ben başka bişey bulmalıyım destek için :44:

yazarim yazarim, sIkI olmasa bile bende diyet yapiyorum bakalim insallah :)) randomlife bu sefer olacak!!

Merhaba, ben kan şekerini yükseltmez, düşürür ve dengeler diye biliyorum. Alttaki alıntıladığım yazıya da bir bakın derim. Tarçın kan şekerini düşürüyor Tatlı ve kurabiyelere ilave edilen tarçın, özellikle diyabet hastaları için öneriliyor. Uzmanlara göre tarçın kabukları, kan şekeri ve kolesterolün düşürülmesinde etkili oluyor. KAN ŞEKERİNİ VE KOLESTEROLÜ DÜŞÜRÜYOR 2007 yılında tarçının uçucu yağında bulunan temel bileşen sinnamil aldehit üzerine yürütülen deneysel çalışma da farelere 45 gün süresince bu maddenin uygulanması ile normal farelerde kan şekeri ve trigliserit değerleri üzerinde herhangi bir belirgin etki gözlenmezken, diyabetli farelerde 45 gün sonunda kan şekerinde yüzde 70 kadar düşme sağlanmıştır. Bu değer, şeker ilacı verilen deney hayvanlarının kan şekerinde sağlanan düşmeye yakın bir miktar ve tabii daha önemlisi, bu süreç içerisinde de herhangi bir deneysel toksisite bulgusu tespit edilmemiştir. Diğer önemli bulgu ise, diyabetlilerde kan kolesterol, trigliserit seviyelerinde sağlanan belirgin derecede azalmanın yanı sıra, iyi kolesterol düzeyinin yükselmesidir." Araştırmalarda tarçının Tip-2 diyabet hastalarında kan şekerinin düşürülmesinde etkili olduğunun anlaşıldığını belirten Prof. Dr. Erdem Yeşilada, Tip-1 diyabet hastalarında dikkate değer bir yarar beklemenin yanlış olacağını, bu nedenle hasta grubunun dikkatle seçilmesi gerektiğini belirtiyor. Yeşilada, kullanılacak miktarın önemine dikkat çekerek, "Tarçının kullanım süresi de son derece önemli. Günde 5-6 gram kullanmak yeterlidir. Eğer hemoglobin A1c değeri takip edilecekse en az 5-6 aylık bir uygulama süresi gerekir" diye konuşuyor. ntvmsnbc P

Kızlar ben cumartesi baslarim demistim ama baslayamadim yarin sabah baslicam . push ;

bu diyet gayet etkili ben devam edemedim ama bayramdan sora başlıcam şu an hindistancevizi diyeti yapıyorum M

Zor diye birsey yok inan önce lutfen ben bu kilolari verecegim de o sekilde basla canim :)

Yedigin herseyin anne sutunden bebegine gectigini dusunursek kullanmaman daha dogru canim azicik sabret

kulağıma hoş geldi birde bitkisel olunca denemeye değer dedim pzt başlayacağım kaybedecek kilodan başka bişeyim yok sanırım :) B beniaffet123 saglikla gel canim

ben geçen perşembe günü başlamıştım dün itibariyle tam 1.200 gram verdim diyet yapmadım belki daha fazlada vermiş olabilirim çünkü sabah reglim başladı B buyukbeyazlale

Kızlar ben 1 hafta daha yaptım.. yani toplam 3 hafta, kilom arttıyememe dikkat ettim ama benim sanırım antibiyotikle alakalı. Bugün 9ncu gün, yarın ilaçların son günü, belki su topluyorumdur.. ben birkaç gün ara veriyim haber vericem yine... V

hedef56 70 yine yeni yeniden

teşekkürler.. :) E

evet maalesef ilk etapta biraz tadı kötü geliyor ancak yedikçe alışıyorsun, birde ben hiç ağzımın içinde tutmdan direk yutuyorum..

bunu kesinlikle unutmam :) tamam canim benim cok sagoll ♡ G

Rezt ciğim canım hemen fren yapıyorsun sakın verdiğin kiloları alma yazık o kadar çabaladın yediğin her lokma için ben bu tadını biliyorum daha önceden yemiştim modunda bak. Valla haftasonu ben de kaçırdım ama yarın sıkı sıkı devam edeceğim.

evet arkadaşlar diyet ile birlikte işe yarıyor hem ara öğün gibi oluyor ama tek başına bunu yapayım herşey de yiyim derseniz olmaz ben 10 gün yaptım ara verdim diyetle birlikte 1 ayda 4 kg gitti şimdi 2. aydayım kg vermem durdu ve küre tekrar başladım günde iki kez yada bir kez yiyebiliyorum bu arada 63 den 59a düştüm hedef 55 hadi hayırlısı herkese kolaygelsin. . push ;

bugun bu küre başladım günde 3 kere yicem. kışın da yapmıştım. ama düzenli yiyemiyodum ve yediklerime dikkat etmiyodum çok etkisini görmemiştim ama çok sağlıklı bütün kış beni hastalıklardan korumuştu etkisi olmasa da tekrar başladım bugun bi kere içinde yogurt var yag yakımı için ideal