Ben tuz ihtiyacimi peynir yogurt ve ayranla gideriyorum

Aaa ama zaten yemeklerde tuz var. Ayranda yogurtta var. Ben zaten tuz sevmem. Yumurtaya ve salatalik domates biber yiyorum onlara koymuyorum yani.

Kızlar burada beslenmeyle ilgili onerilerimizi paylasalim.

cumartesi doktorla görüşeceğim ben içmesem zaten doktorum folik asit vermedi. her gün düzgün kahvaltıda taze haşlanmış yumurta yesem ihtiyacım olmazdı. çikolata yedim midem bulandı ıyy

Hayir canim sen sabah 8de git gorus istersen. Normalde ilk muayeneye reglin 2. Ya da 3. Gunu 8de gidiyosun esinle. Reglin ne zaman? Orda yaptirmayacak olsan bile testleri orda yaptir bedava. Gazinin hocalari ozelde de orda yaptiriyo testleri.

İlaçlar mı 1400 1800 çünkü ben raporaıçunçz bile minimum 3000 duydum ankarada fiyatları. Ben de ankarada yaşıyorum.

Bugun bebegim 5+5 oldu. Benim gunluk beslenmem bugun soyle olacak ; Ac karna bir kasik pekmez bir kasik bal 1 bardak su. Kahvalti: 3 tane haslanmis bildircin yumurtasi. Kibrit kutusu kadar Beyaz peynir 1 parmak kasar peynir 2 zeytin bir dilim bugday ekmek. Erik suyu. 6-7 biber. 1 salatalik, 1 ceviz. Kahvaltidan sonra 1 bardak su. Ara ogun: 1 porsiyon meyve 1 bardak su Ogle yemegi 1 bardak su Ara ogun : ceviz badem yaban mersini 1 bardak su Aksam yemegi 1 bardak su 1 porsiyon meyve 1 bardak su İctigim su miktarini arttirmaya calisiyorum. Ben normalde hic su icmeyen biriydim. Kahve cay icmiyorum hic. Erik suyu ev yapimi. Tavuk yemiyoruz. Genellikle et ve sebze. Balik da arada almaya calisiyorum ya da dardanel yiyorum. Haftada 1 mutlaka.

Ben de ari sutu al polen yemistim. Bir de ananas ve incir. Aaa ben de tam aksi tavsiye olarak okudum. Yemem o zaman. Ben de civali balik yememeyi duydum. Somon aliyorum ben. Cok kolay da pisiyo.

Takipteyim. Ben de tüpe başlayacağım inşallah ama nacizane bir önerim olacak. Dardanel ton yemeyin. İçeriğinde civa oranı yüksek. Daha çok deniz balığı somon gibi levrek gibi balıklar yiyin. Ton balığını hamilelere ya da kalmak isteyenlere önermiyorlar. Allah sağlıklı sıhhatli hamilelik nasip etsin. Yumurta kalitesini artıracak arı sütü bal polen yiyorum ben de aç karnına. Bi de keçi boynuzu özü içiyorum.

haşlanmış fenni yumurta 2 adet gezen tavuksa ortaboy bitane yeter amaben çalışıyorum. doktora soracağım folik asidi günde 2 mi yapsam ve b 12 li folik asitim beni acıktırıyor biraz da. hep turşuya tuzlanmış salatalığa atılıyorum. kokmayan tereyağ bal peynir yumurta 4 lüsü olmazsa olmaz bence. ayrıca kelle tavuk çorbaları. yağlı yahni değil de hafif et kavurmaları iyi geliyor.

Koyuyorlar. 1400-1800 tl arasi degisiyor.

Canim irmik helvasi istedi mecbur yaptim valla yani dikkat ediyorum ama canim istedi mi yikarim kurallari:)

Zaten 1 kez ton balik yedim.

ben hiç umduğum gibi dikkat edemiyorum. çalıştığım için kendime tam buğday ekmeğinden haftalık sandiviç hazırlayacağım. bu sıralar hep roka aşeriyorum onu yiyorum bayıla bayıla salata yapıp. ama bir programım yok ve hamilelikten mi bilmem sabah erken kalkınca ayılamıyorum hemen. gözüm bir şey görmüyor.

Fenni ne demek tatlim? Folik asit yan etkilerini okusana. 2 tane alan hic duymadim markasini degistir.

şu cumartesi gelse doktor karara bağlar sanırım.

Kizlar bir de rahim kalinlastirdigi icin gunde 1 bardak nar suyu icmis ve cok faydali oldugu icin 1 adet avokadoyu bir onceki asilamamda yemistim ama asilamam tutmamisti. Su anda nar ve avokado bulamadigim icin tuketemiyorum. Gene de oneririm. Bir de kabak cekirdegi cok yuksek proteine sahip aklinizda olsun tuketin.

Su an patatesli zeytinyagli bol domatesli taze fasulye yanina sehriyeli pilav ve yogurt yiyorum. Nasil istahla yedigimi size anlatamam. Ben normalde asiri zayif ve ac gezebilen biriydim. Hamilelikte cok guzel bi kadim olucam derdim. 60 kiloyum su an boyum 170. Gidis hat bakalim ne olacak.

Aynen bana da somon en güzeli geliyo. Ayy çok heyecanlı ve umutluyum inşallah pozitifi görürüm. Sizin ilk miydi hangi şehirde yaptırdınız

Tup bebek oncesi yumurtlamayi arttiran beslenme, Transfer sonrasi tutunmayi kolaylastiran beslenme, Gebelik surecinde de anneye degil bebege kilo aldiran beslenme programi uygulanmali.

Bazı doktorlar hiç vermiyor folik asit hatta yılda 1 ay kullanılan folik asit yeterli oluyormuş. Dr önermediyse kullanmayın. Herşeyin fazlası zarar.

Hamilelik döneminde beslenme kuralları nedir? Bu dönemde anne adayı gün içerisinde çok sayıda çay ve kahve içmemelidir. Bunların yerine süt, ayran ve taze sıkılan meyve sularını içmeyi tercih etmelidir. Hazır meyve suları ve kola gibi asitli içeceklerin tüketilmesinden uzak durulmalıdır. Çayın çok fazla ve koyu olarak tüketilmesi halinde, anemiye neden olacağından dolayı, yemeklerin yanında tüketilmemesi tavsiye edilmektedir. Anne adayları yemeklerinde ve salatalarda kullandıkları zeytinyağını, diğer yağlar ile birbirine karıştırarak öyle tüketmelidir. Yiyeceklerinde tuz miktarını olabildiğince azaltarak, iyotlu tuz kullanmaya dikkat etmeleri gerekir. Anne adayları bebeğinin sağlığını da göz ardı etmeyerek, hazır olan gıdaları çok sık yemeyi tercih etmemelidir. Beslenme programında, haftada 2 gün kırmızı et, 2 gün balık çeşitlerine ve diğer günlerde ise, beyaz ete ağırlık vermeleri önemlidir. Sebze ve meyveler iyice temizlenerek ve mevsiminde taze bir şekilde yenmelidir. Sera ve hormonlu sebze ve meyvelerden uzak durulmalıdır. İçerisinde katkı maddeleri bulunan sucuk, sosis, salam gibi gıdalar, dikkatlice ve az miktarlarda yenmelidir.

Youtubedan anneee tv yi ceyda duvenciyi takip edin hamilelik gunlugu yapmis hem de hamilelik kocu ile beraber. ben beslenme onerilerini uyguluyorum.

Ankara gazide yaptirdim ikiz. 5+5 teyim su an.

bebeğin beyin gelişimi için iyot çok önemli, tuzu bence kısıtlamayın. siz de araştırın istersniz. endokrinoloğum özellikle hamile kalmak istediğimi söylediğimde iyotuma da baktırdı.

Ya ben cikolata agzima suremiyorum:)

Gazide ne kadar tüp bebek benim raporum da yok bir de 2 tane koyuyolar mı

Tuz cok zararli 3 beyazdan uzak durmak lazim seker tuz un.