evet aktardan bulabilirsiniz kepek satıyorlar rusheim diye güvendiğiniz bir yerden alın ladygeorgia

teşekkürlerrr deneyeceğimmmmmm M

100 gr rusheim 1oo gr keten tohumu öğütülmüşü 50 gr çörek otu öğütülmüşü bunları aynı poşete karıştırtırın yemeklerden önce yada aklınıza geldikçe 1 tatlı kaşığı suya karıştırıp için yada yğurda meyve suyuna karıştırın çok terletiyor ve tokk tutuyor birazda diyet yaparsanız çook güzel kilo veriyorsunuz 10 günde 2 kilo verdim biraz dikkatle tavsiye ediyorum emzirenlerde kullanabiliyor bağırsaklarıda güzel çalıştırıyr daha ne olsun çok sık internete giremiyorum girdikçe sorularınız olursa cevaplandırırım

merhabaa öncelikle 76 kiloyum 165 boyundaymm ve abur cubur tuketmeyen fakat şişik biriyimm :) bağırsaklarım çok tembell sirkeli su, kayısı hepsini denedim sinamikenin torbasını kaynatsam bana mısın demeyecekk :)) bu dediğiniz bitki mi oluyor daha önce hiç duymadım rusheim nedir aktarlarda mı bulunuyor Y yasemenim