benimde derdim bu:) M

Bir cubuk tarcin ile bir kirmizi elma kup kup dograniyor iki litre suda kaynatılıyor bir gunde hepsinin suyunu iciyosun 5 gün yapılıyor. Ben doğum kilolarını vermeye çalışıyorum bayağı kilolu olduğum için şu anda bir seferde 1.5 kilo gitti iyiydi bence.

Aman dikkat edin sağlığınızdan olmayın. Bence en iyi zayıflama yöntemleri: 1-İyice acıkmadan yemeyin. 2-Her lokma ağzınızda lapa olana kadar iyice çiğneyin. 3-Tam doymadan kalkın, ki 2. maddeyi uygularsanız zaten bu otomatikman oluyor. 4-Paketli, hazır gıdaları evinize sokmayın ve canınız çok isterse doğal olanlarını evde kendiniz hazırlayın. 5-Un ve şeker içeren gıdaları çok tüketmeyin. Çünkü çabuk acıktırır. 6-Akşam erken bir saatte yemek işini bitirin. 7-Bol su için. 8-Hareketli olun. Zayıflamaya engel metabolik bir rahatsızlığınız yoksa inşaAllah bunlara uyarak süreç içinde zayıflarsınız.

nelere dikkat ettiniz

Nasıl yapıyorsun kuzum onu kaç kg verdn

Ay nasıl bir şey cnm kaç kilo verdin kaçtan kaça düştün daha önce de duydum o çayı aktardan mı alıyoruz?

bende hayatımda olmadığım bir kiloya çıktım geçen ay 69,500 beynimden vuruldum vallahi zaman geçsin diye dua ettim... bir diyet bir spor 4 günde 2 kilo verdim. 1 ay önceydi şimdide 62 kiloyum ama 62 kilo insanlar gayet zayıf duruyor ben hala kendimi kilolu hissediyorum 55'e düşmeliyim

sen nasıl verdin cnm M

Demliyoruz bir kupaya hepsini koyuyorum yeşil çay da dahil üstüne de kaynar su koyuyorum 20 dakika bekliyorum ben ılık içebiliyorum çünkü. Soğuk suyla yapılan da benzer kürler var bi gece önceden bir şişe suya koyulup buzdolabına koyuluyor. M

Ay 65 kg gayet normal bir kilo cnm ya neden o kadar taktın. Ya bende 62 kg çıkıyodum ertesi gün 66,,, 1 haftadır ısrarla 66 67 çıkıyorum ne bu nasıl oldu anlamadım. Şişlik desem ne şişliği bu M

bi dilim taze zencefil yarim çay kaşığı zerdecal tarcın iki üç tane karanfil.. ? Kaynatıyor muyuz suya mı atıyoruz nasıl yapıcaz kuzum bunu

Ya ben diyet ve sporla beraber zencefil ve zerdecali hiç eksik etmiyorum. Günde iki fincan yeşil çay ama söyle bi dilim taze zencefil yarim çay kaşığı zerdecal tarcın iki üç tane karanfil.. yağları eritiyor ki bence kesin etkili. Bide yarim demet maydonoz yarim limon suyu ve bir şu bardağı şu rondodan geçirip ara o gun yapıyorum bazen. Ekmek makarna pirinç yok kuruyemiş yiyorum onun yerine ve akşam 7den sonra asla bisey yemiyorum. Bir hafta akşam 5te en son yemek yeme şeklini denedim çok müthiş zayıflatıyor ama biraz zorlu o. Kabak detoksunu denedim ama kızlar bende hiç iyi geri dönüş olmadı deli gibi saldırdım yemeğe sonucunda en iyisi bikac günde değil de yavaş yavaş az yemek.

ayy süper ya ne kadar zamanda Makbussss BT: 1.11.2018 BK: 62,6 GK: 60 HK:

Bayanlar selamlar herkese, Kilo vermeye yardımcı kürleriniz yöntemleriniz varsa paylaşabilir misin? burbuk

Fakat doktorlarında verdiği kilo vermeye yardımcı metabolizma hızlandırıcı yağ yakıcı tarifler var pulbiberli yoğurt tarçınlı su vs. Böyle bir şey aradığım...

67 iken 55 e düştüm evet aktardan alıyorsunuz

Ben de 65.6 idim şuan 58e düştüm hedefim 55 dediginiz çayla devam edeyim biraz da saolun

Tarçın elma kürü bana çok iyi geldi.

https://www.kadinlarkulubu.com/forum/forums/zayiflama-kurleri.569/ Sitede koskocaaaa Diyet ve Sağlıklı Beslenme bölümü var. Oralarda biiiir sürü tarifler var yarışmalar var. Site içi arama yapmayı bırakın Google'a zayıflamak istiyorum yazınca bile Kadinlar Kulübü çıkıyorken Bir Derdim Var bölümüne konu açmanız olmamış.

ben çok istedim ama. başlarda açlık orucu yaptım bi 10 gün. sonra bu çayla devam ettim. şu an 5. paketime başladım. tabi sizde başta bi balın alerji vs. var mı, sonra kullanın. M

Detoks düşünüyorsanız kabak detoksu ayran aşı detoksu ananas detoksu iyi geliyor. Geceden detoks suları hazırlayın gün içinde onu tüketin. Diyet bölümüne göz atın

Diyet spor ile verdim ekmeği kestim onun yerine ceviz yedim kahvaltıda ara öğünde çiğ yer fıstığı yedim kahve içtim akşam 7de yedim sonra hiçbişey yemedim bir hafta akşam 5te aksam yemegi yeme yöntemini denedim çok başarılı ama sabır istiyor. Bide iste zencefilli tarçınlı yeşilçay içtim günde iki kez. Haftada 3 gün yürüyorum geri kalan günlerde de eliptik bisiklet var onu kullanıyorum. Bir buçuk ayda düştüm 58e. 55 olayim korumaya geçicem bir ay dinlenicem sonra keyfi kilo vericem 53 falan olsam yeter diyorum. Valla çok kez kalkıştım kilo verme çabalarına hep başarısız oldum en son bi teyze benden için ablama senin kızkardeşin hangisi balık etli olan mi deyince bide oğlum karnıma dokunup bebek mi var anne deyince şok oldum başlarım bu işe dedim oluyor ya müthiş bisey spor yapmadigim günler çok mutsuzum umarım hep böyle gider.

Bende 1 lt suya yarımdan fazla büyük bir elma doğradım bir tane çubuk tarçın attım onu içicem bakalım. Suyu hiç sevmiyorum birde içine tarçın gibi sevmediğim şeyler giricne iyice midcem kalkıyo İçmeye çalışıyorum

Hızlı kilo verme diye bir şey yoktur. Dengeli ve sağlıklı beslenerek düzgün kilo vermek vardır. Bundan başka bir öneri de ancak cinayet işlemek olur.