Devam ettin mi canım? Nasıl gidiyor? earth_angel9

annemveben159 devam ediyor musunuz? Y

Merhaba, o kadar mutluyum ki anlatamam! Sonunda buldum! 3 günde 2 kilo verdim ve vermeye son hız devam ediyorum. Peki bu süreç içinde ne yaptım? Nasıl 3 günde 2 kilo verdim? Aktara gittim, 1 litresi 15tl olan biberiye suyumu aldım. çay koyar gibi koyup içtim. Yediklerime dikkat ettim. Yağ, tuz ve beyaz ekmekten uzak durdum. Günlük en az yarım saat en fazla bir saat yürüyüş yaptım. Bu kadarcık! Hadi sizde deneyin!