Ya 50 kilodan 67kiloya geldim çokm üzülüyrm hiç bişey olmuyr

havalar ısınıyor bol bol yürüyüş yap kalçalar için en iyisi yürüyüş birde şekerli gıdaları sakın yeme göbek ve kalçada yağ olarak depolanıyor şekeri kes çabuk verirsin. Sütün olsun ye ye diyenlerede kulağını tıka ben sofradan yarı aç kalkıyorum kilo aldığım dönemlerde daha çabuk veriyorum bu şekilde:)Yürüyüş yapamam diyorsan çok hareket etmen lazım ama acele etme çok olmamış doğum yapalı ben 1 yılda vermiştim doğum kilolarımı. Stres yapma daha çok şişiyor insan

İnşallah

Karatay oneriyorum ben. facede de gruplwri var. ben oradan takip ediyorum çok memnunum

merrr arkadaşa katılıyorum

yazmayı unuttum ben 3 aydır normal ekmek yemiyorum esmer beyaz farketmez sadece eti form kızarmış kepek ekmeği var biraz kıtır kıtır ama alıştım yumuşak ekmek aramıyorum artık :)

Doğum yapalı altı ay oldu ve çok fazla kilo aldım veremiyorum ve çok üzülüyorum bu duruma klçalarım çok genişledi (( lütfen bilgi ve öneri lerinizi söyleyin Teşekkürler...