Kac kilo verdin peki? A

inşalah canım sen ne kadar oldu başlayalı bir far kgördünmü? A

Supermıs yoğurdu bende duydum ama şu anda sogan kurunu yapıyorum onuda deniyecem

Onada birebir zaten :)) S

Öyle mi iyimiş onu nasıl yapıyon dikkat edıyon mu yedıkletıne A

ben yoğurt kürünü yapıyorum 4. günüm bugün bakalım nolcak :) Nasıl etkisi gerci ben yaptım iki defa tuvalete cikardim kesin kürüme 1 hafta ara verince denıyecem

evet canm herseferinde farkli :)

her seferinde yeni salatalık limon koymakmı gerekir

Birazdan kaynatacam soganı ılık olduktan sonra icecem yanı bugün 5 gunumü dolduracam

Tebrikler :)))

Henuz bı fark yok zaten daha 5 gun oldu 15 gunluk bir kür bu yanı sabırla devam edicem kilo verirsem 1 hafta ara verip devam edicem seni bilgilendiririm canım A

Arkadaslar size burada iki tane kur tarifi verecegm ikisi de denemis ve sonuc veren kurlerdir... İlk kür tarifi belki birkacinizin duydugu bir tarif. Bu tarifle bir arkadasim haftada tam 3 kilo verdi ve yapmaya da devam ediyor. Simdi gelelim tarife bir litre suyun icerisine 3e yada 4e kabuguyla beraber bolunmus salatalik, bir tane 4e bolunmus limon ve 10 yaprak naneyi atiyoruz . Bu karisimi gece yapip sabaha kadar bekletiyoruz. Ornegin pazar aksami hazirlarsaniz pazartesi gun icinde bu bir litrelik kürü tüketiyoruz. Tabii bununla beraber gunde bir litre de saf su icmeyi ihmal etmiyoruz. Gelelim ikinci küre bu kür yoğurt limon ve pul biberle uapilan bir kür. Yoğurtun faydasini hemen hemen hepimiz saymakla bitiremeyiz pul biber de aci oldugundan dolayi metabolizmayi iki kat daha hizli calistiriyor ayni zamanda limon da asidik ozellik tasidigi icin sindirimi kolaylastiriyor. Gece yatmadan yarim saat once tercihen ev yapimi 3 kasik yogurdun icine yarim limon sikip bir cay kasigi da pul biber ekleyerek yiyoruz. Herkese saglikli zayiflamalar...

Arkadaslar belirtmek istedigim birsey var ben bugun itibariyle karbonhidrat diyetine basladim. İlk gun biraz zor gecssde basarili bir sekilde gecirdim :) iki gundur arastiriyordum ve bence saglik acisindan bir zarari yok. Zaten isminden de anlasilacagi uzere karbonhidrat bulunan besinleri olculu bir sekilde yiyoruz bu sayede vucudeumuz enerji icin yag yakmak zprunda kaliyor. Umarim bir ay dayanabilirim. Sonuclarini size yazacagim. Motivasyon icin bu diyeti yapan varsa buraya bunun hakknda birkac sey yazsa hic de fena olmaz aslnda :))

Nasıl etkisi gerci ben yaptım iki defa tuvalete cikardim kesin kürüme 1 hafta ara verince denıyecem bana yaradı ben maden suyuda içiyorum hergün 1 tane hiç tartılarak başlamadım ama etkisini hissediyorum . push ;

Yoğurdu n yanı

hangisi kolayina geliyorsa derim :) . push ;

Sadece akşam yatmadan kürü kullanıyon A

Evet bugun baktım bır kilo gıtmısbugun 8. gunum olacak S

Hangisi tatlm

Sag ol canım biraz once içtim kürümü hadi insallah fazlalıkları atarız A

1 hafta mı uygulayacağız peki 1. kürü? sonrasında da diyet programı uygulayalım mı acaba

Kur sonuçları nasıl oluyor en fazla ne kadar uygulanıyor birde mide sorunu yaşayanlar uygulayabilir mi

Soğan kürü nasl tatlm o konu hakknda bi bilgim yok A

Hadi bakalm :)

İNŞALLAH CANIM BENİMKİ KİLO PROBLEMİ DEĞİL GÖBEK PROBLEMİ

tamamdır uygulayacağım teşekkür ederim :)

Rics :) A

İstedigin kiloya inersin umarm basarilar tatlm :)

İnsallah cnm iyi dileklerin icin tsk ederim. Bu kez kararliyim. Hayatima sisman olarak devam etmeyecegim

Sogan kürü nu ilk defa uyguluyoruz bugün 5 gunum orta boy bir soganı 2 bardak su ole 15 dakika kaynatıp ılıyınca sabah ac karnına aksam yatmadan ıcıyorum hem ıltahabı n varsa ona ıyı geliyo kı ben etkısını gordum hemde zayıflatıyormus ama onun farkını henüz gormedim zaten 15 gun kürü bakalım 15 gun sonra ne olacak

Melek Yogurt mu karbonat mı yoğurdu kullanacamda ne diyon ikisinden bir i ama hangisi

Basarilar canm :) kedivelisii

Bence bir zarari olmaz

Benm mide felc gecirdi pup biber yuzunden reflu vardi zaten. O yuzden salatalik kurune devam ediyorum

Salatalik kurunun saglik acsindan bir zarari olmadigi icin istenilen kiloya dusene kadar uygulanabilir. İstersen kuru kullandihin zaman istersen daha sonrasinda diyet yapabilirsin :) kedivelisii

bana yaradı ben maden suyuda içiyorum hergün 1 tane hiç tartılarak başlamadım ama etkisini hissediyorum İnsallah tartida da istedigin rakami gorursun tatlm :) S

insallah olur tatlim sonuclarini yazarsin. :)

Yoğurt kürüne başladım bugün 2. günüm yediklerime de dikkat ediyorum bakalım bi faydası olacak mı

Kizlar ben yeni uye oldum. Uzun yillardir diyet yapmaya calisiyorum. Ama hic bir diyetim 1 haftadan uzun surmedi. 3 haftadir diyet yapiyorum. İlk hafta pek kilo veremedim cunku cok kacamak yaptim. İkinci haftada pulbiberli yogurt kuruyle 3 ana 3 ara ogun seklinde duzenli beslendim 30 dk yurudum simdi 4 kilo verdim. Yogurt kuru ise yariyor. Tadi cok kotu degil. Gobek bolgemden baya gitti

Obezite son bulur insallah

Ben dun karbonhodrat diyetine baslamistm. Persembe gunu tarti da 93.9 cikmistim. Dun yani cuma gunu 93.7 cikmistm. Az once de tartldim 92.0 sifir cikti. Boyle devam eder insallah :)) S

İs zaten kararli olmakta bitiyor. Goruyorum ki sende bu sorunu asmissin. Emin ol bundan sonrasi daha kolay ve zevkli olacak. Bu yolda beraber yurumek daha da guzel. İyi dileklerim zayiflamsk isteyip bu yolda yuruyen herkese.. :))

Ben bugun regıl oldum galiba sogan kurune ara verecem o dönemlerde kullanılamıyor diye biliyom o yuzden yogurt kürünü yapacam her halde A

evt yarım saat önce

Emin olmadım şimdi aslında kafam karıştı sabahtan gezinirken çörek otu denk geldi ben sogan kuru yapıyordum 8 gunum du regıl oldum ara vermem gerekiyo sendeki etkisi nasıl A

ilk tarifi denicem

canım cok hızlı vrıyorsun dikkat et.. Ben 2013 te bu dediğini uygulayarak ayda 10 kilo vrdim bir yıl içinde 15 kilo aldım. Aman diyim yavaş yavaş ve kalıcı vermeye çalış.. A

Ilk kürü yarin denemeye basliycam bende gayet sağlıklı gorunuyor

Bugun de 90.8 i gordm cok mu hizli gidiyor bilmiyorum ama sisman olanlarin kilolari vermesi daha kolay oluyor diye duymustum. Evet diyet yapiyyorum. Karbonhidrat diyeti ismi tam olarak. Besinlerin karbonhidrat degerlerine bakarak yiyorsun. Gunde toplamda 50 gr karbonhidrati gecirmiyorsun boylece vucut enerji icin yaglari yakmaya basliyor. %0 kas kaybi yani :)) ilk uc gun zorluyor ama sonradan alisiyorsun. Zaten protein agirlikli gidalardan beslenince ac da kalmiyorsun. Google da karbonhidrat diyeti yazdigin zaman cok iyi anlatan siteler cikiyor karsina. Ben okula gidiyorum mesela tum gun sabah yumurta haslamasi bir dilim ekmek biraz da peynir yiyip gidiyorum ogle arasi birsey yemiyorum. Eve gelince de tavuk haslamasiyla salata veya ayran yiyorum. Hem saglikli bir diyet hemde ben acliga dayandigim icin sorun olmuyor. Cuma gunu baslamistim bu diyete. Cuma gunu aynen bu dediklerimi yaptim mesela

çok ekşi bu ya içemedim A