aslında yemekten yarım saat oncede içebilirim yani ramazandan sonra bu yonteminde iştaımı keseceğine inanıyorum inşlaa hepmz su kilolardan kurtuluruz K

hem sağlıklı hemde basit bir yöntem :) kesinlikle denemeye başlıyorum:) hedem 4 kilo :) U

yemekte çok fazla su içmenin kiloya yol açtığını bende duymuştum canım. o yüzden yemekte fazla su içmemeye dikkat ediyorum. E

teşekkürler paylaşım için K

benim babam da her öğünde su içer yemeğe başlamadan yemekortasında kesin içer yani kg da yoktur babamda hemde maşallah çok sağlıklı aslıda iyi fikir Amonra

ismini hatılamıyorum ama ünlü bi doktor yemek arasında suç içmenin hiç bi sorun yaratmadığını söylüyodu pier dukan mıydı canan karatay mı bilmiyorum o kadar çok zayıflama kitabı okuyunca kafa karışıyo tabi ama yemek arası öncesi sonrası ayrımı yapmadan su için hatta yemek arasında içmeye özellikle özen gösterin az yiyerek tok kalkarsınız diyodu S

ilk yudum yudum başladım bende sonra alıştım içebiliyorum belki başta zor olur ama sonrası farkına varmadan elim su bardağına gidiyo:)) N

aslında bu yontemi ramazanda denedim malum ezan epey geç okunduğu için yemekten çok suya ihtiyaç duyuyodum orucumu suyla açtıktan sonra iştahlı bir şekilde yemek yiyordum arada bir su yudumluyordum dediğim gibi kısa sürede doyup kalkıyorum buda bende kilo vermemi sağladı K

tebrik ederim canım ama su yemeklerle beraber içilmez. Her ne kadar çoğumuz içsek de, sağlık açısından sorun oluşturur. Sindirimde problem yaşarsın. Yemekten yarım saat önce veya 1 saat sonra içilmesi gerek. Özellikle yemekten önce içilen su tüm vücuda dağılarak sindirim sisteminin rahat çalışmasını sağlar ve hatta kolesterol oluşumuna engel olur. Yemekten bir saat sonra içilen su ise sindirimi tamamlar ve besinlerin parçalanması sırasında oluşan susuzluğa engel olur. Zaten öncesinde içsen de tokluk hissi elde edersin. Bu arada umarım istediğin kiloya ulaşırsın K

canım ben yemek yerken çok su içiyorum ama tokluk hissi gelmiyo habire yiyorum. ben yemekte çok fazla su içmenin kiloya yol açtığını duymuştumsenin bu yöntemle zayıfladıgını okuyunca sasırdım doğrusu :S E

arkadaş nasıl bu yöntemle zayıflamış bende saşırdım gerçeği N Nagihan kızıma kavuştum

bende şaşırdım açıkcası ben kızıma yemek arası su içiriyorum kilo alsın diye kilo aldığıda yok kızıma yemek arası suya son kendimde deniyim birde

arkadaşlar ben yemek yerken yanımda bir surayi dolusu su, bardak bulunduruyorum yemeğe çok iştahlı başlıyorum yemek yerken su içiyorum gazoz niyetine ve çok kısa bir süre sonra sofradak tok olarak kalkıyorum su iştahı kesiyo ve bu yontemle çok kısa sürede 3 kilo verdim normalde sofradan tam doymadan kalmazdım şimdi ise kısa sürede karnım doyuyor sizde uygulayın ve zayıfladığınızı gorceksiniz S Seleyna07