Merhabalar arkadaşlar Yaşım 20 boyum 1.58 kilom ise 55 5 kiloyu nasıl verebilirim ben şimdi ya olmuyor yani üst zayıf baldırlarım var eritme hareketleri de yapıyorum olmuyor poşet falan mı bağlayan ne yapsam yardım edin bana acil vermem gerek kiraz sapı çayı içiyorum 2 gündür ise yaramadı lahana suyu falan mi denesem istahim da pek yok diyet listelerinide sevmem baskı ve psikolojik etkiliyor beni