Bende bu gün başladım. Pazar günü kabak diyetine başladım ve 2.5 kilo verdim. 68.5 den 66 ya indim. Bir gün ara verdim. Ama kaçamak yapmadım. Bugün hurma diyetine başladım. İlk günüm sabah 5 hurma 1 kase yoğurt yedim. Gelişmeleri paylaşacağım. Birbirimize destek olalım

Gun aydın saimeari durum nasıl benim 78.8 giden - 1700 cok iyi bugun 3. Gun yarın yapıp bırakacam inşallah geri almayız S saimeari

Aynen ya bende bugun 5 hurma yedim yıyemedım midem bulandı bir gun daha sabır ara ara yapılabilir senin kolon ıyı benim hedef 65 boyum 1.65 70 kilo da ıyı bana ben cok zayıfı sevmiyorum S saimeari

Haklısın sinır koymazsan ucu kacıyor ben pespese dogum yaptım 3.5yasında oglum 10 aylık kızım var zaten hıc cok zayıf olmadım evlendiğimde 65dım simdi de o civarda olsam yeter 65 70 arası bakalım ugrasacam bugun hurma yiyemiyorum ya midem bulanıyor 2 yiyorum ara veriyorum sonra bir daha 7 tane birden insanı sarsıyor sabredecek bakalım 77yı vorurum bitince ınsallah S saimeari

Aslında dün ağrı kesici içtikten sonra çok iyi ve çok enerjik oldum ama yemek yemeyi özledim. cok sevdiğim hurma ve yoğurt zevk vermemeye basladi. ara ara 3-4 gün yapmak iyi olur. ilerleyen zamanlarda yine yapmayı düşünüyorum. yarinki kilomu yazarım yine

Bende 63-64 olayım istiyorum, boy 170 benim. yani hedefe yakınım. ben kendime üst sınır 69 olarak belirledim.69 u görünce tartıda hemen dikkat etmeye başlıyorum. sana da tavsiye ederim. mesela 70 e inene kadar dikkat et.70 olunca 72_73 ü kendine sınır koy.

Ben de bugün başladım inşallah

Günaydın maalesef bugün 65.5 düne göre 100 Gr fazla. bugun 4. Gün bugünde yapıp birakacagim

Aa o kadar kötü mü yaptı, geçmiş olsun. ben zaten 3-4 gün yapmayı planlıyorum. bugun 2. gun olacak bakalım

Benim de 2. Gun 79.5 geldim - 1300 cok ıyı ama Bende de bas agrısı var bugun ben cuma aksamı bırakacam bir hafta yapamam ıkı kucuk cocuk var uykusuzluk da yoruyor aclık yok ama bas agrısı var S saimeari

Canım bende dün 2 erik ve bir kayısı yedim. ama iki hurma az yedim. Bugün 65.3 e inmisim.4 günde 1800 gr. bi daha yaparsam 2 gün yapıp birakacagim. baksana iki günden sonra pek bişey olmadi

Bende bugün başladım. sabah 67.1 kiloydum. siyah çay icebiliyoruz değil mi S saimeari

Ben başladım bugün 3. Gunum işe yarıyor ikinci günde 1.90 Gr gitmişti. hic kaçamak yapmadım iki yada iki buçuk litre arası su içtim ama ikinci günün akşamından itibaren baş ağrısı çok başladı. Dizlerim filan ağrıyor cimbomlukiz

Kimse yok mu yapacak tek başıma yapıyorum destek olalım

Ağrı kesiciyi içince iyi oldum. sabah geç yemistim hurma ve yogurtu. oglen disaridaydim bol bol su içtim hicbirsey yemedim. aksamda 18.30 gibi yedim hurma ve yoğurdu.15 tane falan kavrulmuş fındık yedim. ama öğlen birşey yemedigim için dengelemistir diye düşünüyorum. yarinda tartidaki duruma göre devam edebilirim. sabah tartilip yazarım. burada yazıp okumak motive edici oluyor S saimeari

Aynen ya ıkı gun den sonra pek gitmiyor haftaya kabak ddtoksu deneyim diyorum o da guzel diyorlar 3 gun . push ; S saimeari

Bu gün ikinci günüm. Sabah tartıldıgımda 600 gram vermiş tim. Şuan ki kilom 65.4. İkinci günden devam

Nasıl gidiyor diyet S saimeari

Ben sabaha başlıyorum. 10 tane hurma ıslattım 5 tanesini öğlene doğru 5 tanesini akşam yemeği olarak yiyeceğim yemekle. Gün gün paylaşırım nasil gittiğini. S saimeari

Bi deneyip görmek istedim nasil olacak diye ama çok şükür bugün yemeklere saldırınca sütüm oldu yine. Cok vicdan azabi çekiyor insan ama neyseki sonlandirdim.

3 gunde - 2200 benim için çok iyi 78.3 geldim sabah bugun yapmadım bıraktım artık midem almıyor hurma kendim dikkat edecem ınsallah geri almayız saimeari sende durum ne S saimeari

Sabah bende merak ediyorum bakalım bende bir erik biraz da sarı leblebi yedim midem çok bulandı yatıstırdı 2.5 litre su içtim bakalım sonuc ne olacak en az 3 gun yapılmalı deniyor bu diyete

3 gündür hiç yeşil çay icmemistim. bugun limonlu yeşil çay içtim. aksam bir kupa daha yeşil çay içeceğim. birde 3gun yürüyüş yapmadım ama çarşı pazar işlerim vardı hareketliydim. bugun yürüyüş te yapayım diyorum bari ise yararsin yaptigim

Aslında çalışıyor olmasam etkilemez di ama çalışınca baya zorladı bide adetim yakın haliyleonun etkisi de oldu

Bende yarın başlamayı düşünüyorum hedefim 3 gün yapmak birlikte yapabiliriz

Kızlar ben de malzemeleri bugün alıp yarın başlıyorum, kesinlikle pes etmek yok irademi koruyacağım. En az 2 hafta yapmayı düşünüyorum. Ben tek öğün beslenme ile 2 ayda 10 kilo verdim ama şu an daha acil kilo vermem lazım. Dün Aidin Salih'in açlık orucuna başladım ama dayanamadım sabah uyandığımda titriyordum çok fena oldum o yüzden bıraktım sütüm de kesildi bir şey yemeyince, demek ki sadece su içmekle süt olmuyormuş. Neyse kızlar yarın başlıyorum, beraber yaparsak daha iradeli oluruz.

keşke süt verirken yapmasaydınız... huysuzvemutsuz

Onu hiç duymadım o nasıl acaba? Hurma yoğurt gibi sağlıklı bir diyet mi F

pazar günü hurma diyetine başlamayı düşünüyorum bir kaç kilo fazlam var işe yarıyor mu? :) yaromlarınızı merak ediyorum

Saat 2 gibi tekrar bir kase yoğurt ve 5 hurma yedim. Pes etmek

Benim de yarın son canım olsun ya birazda olsa verdık ekxıyı girmek insanı motıve ediyor amabırhafta cok yorar S saimeari

Akşam yogurt yedım ama 2 hurma yedim daha fazla yıyemedım midem almadı hurma yı cok seviyorum ama yemek yemek istiyorum 2 kasık nohut ıkı kucuk pankek yedım maalesef sabah ne olacak bakalım başım da agrıyor

Nasıl oluyor acaba banada bilgi verebilir misin yoldaş olmak isterim sana

Sizde durum nedir

Bende bugun basladım 4 yada 5 gun hedefim bakalım sonuç ne olacak sabah 80.8 geldim S saimeari

Benim 4. Günüm 3 kilo verdim ama bugün adetime 3 gün kaldığı için dayanamadım birde çalışıyorum felaket kötüydüm ayağa kalkamaz gözlerimi açamaz olmuştum resmen ve haşlanmış patates ve yumurta yedim bir tabak şalgam içtim yanında yoksa bayılacaktım S saimeari