Kızlar onumuzdeki ay nasipse transfer olucam bu ay histereskopi oldum. Adetime 15 gün falan var bu süreçte nasıl beslenebiliriz malum ramazan ayı bide. Oruclarimi tutuyorum ne yiyip ne içmem gerekiyor aklıma hiç birşey gelmiyor bilgisi olan cvplarsa çok memnun olurum. Mesela benim aklıma transfere kadar akşamları pekmezli süt içmek geldi.. mesela?

Akdeniz usulü beslenin zeytinyağı tüketin meyve ve sebze ağırlıklı beslene bilirsiniz. Kuruyemiş tüketin ama yaş olsun kavrulmamış. Bol bol su için.

Hergün en az yarım avokado ye. Çiğ badem, ceviz, kabak çekirdeği, hergün yumurta ve genelde yeşil sebze ağırlıklı beslen