Evet hep kilo alıyorum sonra yeni bi kür. Sen hurma diyeti yaptin mi kac kilo verdin H M

Ben meyve soda aç kalmayla 2 3 kilo verdim kusmak vs mecbur iştahım götürmedi. Şuan yemeğe başladım biraz. Yani ben evimde normal yemekleri yaparım pek fast food yemeyiz ama dengeli yemek önemli metabolizma için iste

Uzun süre yapılmıyor ki.. imkanı yok 3 gün zor dayanmıştm 2. kilo versen ne olcak misal aynı duzende yine devam ediyor. En iyisini soyliimm kendini tanıyıp sana en çok kilo yapan ney onu bulmak.. şuan hamileligimden ötürü zaten yiyemiyorum zararlı. seyleri.. eskisi gibi. istahim yok. Yemekler arası açlık yapmak.. sık yememek en iyisi

Bugun regll oldum sonunda.. diyete devam kosturmali bir gün umarim bozmam telas arasinda H

M3rhaba hayirlu ve uzun omurlu olsun boyle kilo veriliyor mu

Evet doğru söylüyorsun en azindan evde sağlıklı yemekler pişirmek birde bi yerlere gidince zaten insan yiyor. Ben evdede surekli Fast Food ve kilo aldıran seyler pisirdigim icin sağlıklı beslenecek zaman dilimi kalmıyor bu kür bitince arkasından salmadan saglikli yasama geçmeyi planliyorum H M

hep 60 kilonun altina düşmeyi hayal ediyorum. Evlendikten sonra en az 62 oldum 2 kere fakat sadece 1 kere görüyorum hemen geri alıyorum biraz kendimi motive edip sporla destekleyebilsem su 61 ide bir görsem benden mutlusu olmicak. Herkes yapıyor bende yapabilirim nefsime hukmetmeyi öğrenmem lazim mervecelikmii Boy: 173. B. K: 75 - Güncel: 62 - Hedef:

Evet boyle bir algımiz var toplum olarak bende sizin gibi düşünüyorum. Bu 1 haftalik bir kür kendi adıma denemeye değer buldum yorumunuz benim icin değerli tesekkur ederim.

merhabalar ben yine kilo alıp kendimi kadinlar kulübüne atmis bulunuyorum. Diyete başlamadan önce bu diyeti yapıp fazla odem ve kilolarimi verip motive olmak istiyorum Suan ki kilomu bilmiyorum kür bitince tartilicam. Hurmalarimi alip yarin baslicam. Yarina kadar benimle başlamak isteyen arkadaşları beklerim

Cool maşallah çok teknik denedin. Bunları bende denemiştim hiç biri uzun ömürlü degil yaaa

Evet 2. günün son öğünü; 1 büyük bardak tarçınlı sut 7 hurma H M

kahvaltı alışkanlığınız olması lazım. böylesi çok sağlıklımı bilemem

sabahları smootie yaptım hep iki tane de yumurta bir haftada etki etti