Bence günlük Alman gerekenleri vitamin mineralleri al 2 yumurta 1 sb süt biraz meyve sebze vb. Yani sadece gerekli besinleri ye. Öbür türlü hızlı verilmiyor kilolar. Gece yatmadan 1 kase kırmızı biberli yoğurt göbek eritiyor diyorlar. Bilmiyorum ama denemedim Meleknaz Herşeyin

Arkadaşlar acil kilo vermem gerekiyor sporada başladım ama yeterli değil aranızda kür kulanan ve yararını gören varmı

Kür de öneririm sorun değil ama doğru bulmuyorum. Hızlı zayıflamanın sonuçları kötü olabiliyor. jillian michaels 30 day shred i diyetiyle birlikte yapabilirsiniz bence güzel.

1 surahi su 2 cubuk tarcin 1 elma kabuguyla dilimlenmis 3 yemek kasigi elma sirkesi 1 limon kabuguyla dilimlenmis En fazla 2 gun icerisinde tuketin. 1 yemek kasigi elma sirkesi 1 fincan sicak su Sicak tuketin. 1 fincan sekersiz kahve 1 kase yogurt 1 cay kasigi aci pul biber Bunlarin hepsi metabolizma calistirir ve yag yakimina yardimci olur. A