Kızlar nasil bir beslenme programı uygulamalıyız fastfood u bırakmalıyız yeşil sebze ve meyve yemeliyiz eti nasıl tüketmeli mesela sebze yemeklerine kıyma koyalım mi bi de şu kürler haklında iyice kafam karıştı, şu anda yaptıklarım keçiboynuzu ve incir kürü nohut kürü pekmez ceviz fındık siyah kuru üzüm yediriyorum bugün proxed plus da aldım bunu yanında zinco- ce' de kullanılırmı bunların haricinde arı sütü bal polen de düşünüyorum. çakışır suyu da olabilir ama korkuyorum bişey olmasın hepsini bir kullanınca kızlar siz arı sütü ve poleni aktardan mı aldınız. ayrı ayrı mı karışık mı kullandınız