akşam bişe yemiyor musun?

Akşam 19:00'dan hiçbir şey yemiyorum :) karbeyaz

Merhabalar :) Her sabah kahvaltı yapmadan önce yarım greyfurt ve şekersiz bir fincan türk kahvesi içerek, yarım saat sonra da haşlanmış yumurta ve yeşillik ağırlıklı bir kahvaltı yaparak metabolizmamı epey hızlandırdım. Günde 2.5 litre su içmek de önemli. Bu şekilde 2 haftada 4 kg verdim, belde 2 cm incelme oldu. Tavsiye ederim kızlar :)

sadece günde kahvaltı mı yapıyorsun öğlen ve akşam yok mu?