Merhaba kizlar bugün ben protein diyetine basladim. Şuanda 71kiloyum ve boyum 1.63m, yane bi 20kilo vermem lazim. Benim kuzenim bu diyetle 2ayda 15kilo vermişti ve geri de almadi. Sabah kahvalti yaptim, oglen protein içeceği ictim. Ara ogun meyve. Aksama da yine protein içeceği kullanırım :) bu sefer azimli ve kararliyim! Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. E

Cevabın için teşekkürler seni takip edecem sonucunu merak ediyorum başarılar

Anladım nereden aldın tadı nasıl tok tutuyormu

protein icecegigi toz sekilinde satin alinip sut veya su ile karistilip istersen meyvede ilave edip mixer den gecirilip tuketiliyor E

canim ben belcikada kaliyorum hollandadan siparis verdim:) markaismi filan vermek yasak burada, ama protein tozunu heryerde bulabilirsin. tadi okadarda guzel degil ama meyveyle kendin tatlandirabilirsin ve tok da tutuyor. E

Proteyin içeceği nedir biraz detaylı anlat