valla canım benim boyum ve kiloma göre yağ oranım 88miş. Spor hocam 105 e kadar normal dedi. Gerçi anladıqıma değil spor salonundaki tartı çok güzel ve farklı bir tartı onda öyle yazıordu hocamda öyle demişdi. ama amac yağları kas yapmak T tricky

Arkadaslar ben kullandım ama çok üsüme ve titreme yaptığını söyledim blki sdce bndedir. Bnm aldığım site herevelazim adlı d shopping e bgli bı siteydi. İndirimsiz almayın fiyat ciksada düşüyor acelesi yok. Birde haftada 1 defadan fazla kullanmak zararliymis. Yemekten sonra ve regl döneminde kullanmak yasak bı zararı varmış ama tam bilmiorum. Biraz da yemeyi kisip hareket etmek ve su icmek 2.5 litre civarı farkı öyle gösterir tek basına hele sakın güvenmeyin W

bitki çayları falan iştahı kapatıyo biraz ama smuwiLa

merhaba ben şu slim fit jeli merak ediyorum. internette çok fazla yorum bulamadm bende çok kilolu değilim ama kalçalarımdan ne yaparsam yapim kilo veremiyorum. Bu hafta kavitasyonada başlıyacağım. Bu slim fiti daha sonrra da denedin mi internette kendi sitesinde 174 tl gibi bi rakama satılıyor. valla gerçekten işe yarıyorsa alıcam yoksa çıldırıcam ama hiçte yorum bulmadım bu jelle ilgili çevrende kullanan başka biri varmıydı? onlarda işe yaradı mı acaba? çok soru sordum ama şimdiden teşekkürler:) smuwiLa

tabiki kısa :) elma diyetide yapıyorum da bakayım işe yarayacakmı dedim ondan :)) E

bende öyle insan evde can sıkıntısından hep yemek abur cubur yiyor ben special k ya baslamıstım çikolatalı olana ama fiyatı pahalanınca alamamıstım şimdi düştü aldım abur cubur yerine öğün olarak ondan yiyiorum sabah kahvaltıya yetişemiorum 8.45 de dersim baslıo :) bende o yusden böyle yapıorum okuldayken bırak acıkmayı susamıorum bile B

canım ben de senin yaptıklarının aynısını yaparak ve bitki çayı tüketerek 3 ayda 23 kilo verdim hiç geri almadım ama lanet olsun o kadar verdim 2 sene oldu koruyorum ama şu 5 kilo üzerime yapıştı sanki:):) 1.69 boyundaym 54-55 kiloyum ben de bi 52 olmak istiyorum bölgesel olarak incelmek istiyorum of of. buarada azminden ötürü çok çok tebrik ederm

tamam canım çok teşekkürler takip edicem niye kıziimki o kadar çok para döktük ki bu işlere sana mı kızıcam:):) ben kimlere kızmam lazım şimdiye kadar 20 santm inanılmaz ben çok şaşırdım şu indirimleri takip edim de alim inş işe yarar:) çok teşekkürler:) A

bvlqari boyuna göre kilon 52 supersindir ama snde benm gibi takıntılısın snrm... gerci senin kendini nasıl hissetmen herseyden önce önemli... gelişmeleri yazarsan takip ediyrm.. başarılar... mutedeyyin Allah Var, Dert Yok.. tek ayak

su 5 kilolar nedense bi türlü verilmiyor yapıştıyor bizlere B

Ben benimkinin kac oldugunu bilmiyorum canım ama sıkı degilim ordan anlayabiliyorum. Yayvan duruyo, yumusaktır etim aynı zaman da baya yumusak hemde. Hatta bundan 4-5 sene önce bir arkadas deyim kolumdan tutmustu '' ayyy ne kadar yumusak etin ''falan demisti. O söylemeden önce hic dikkat etmemisim nedense. B

slim sflash inceltici jeli ben hemenal yada dshop tan almıstım 99 tlye indirimliydi. yüzde 50. fakat bende cesaret edememiştim ama herkesde yararı olurmu bilmiorum. ben çok su içip hareket de yapiordum. Etkisi tabiki oldu bende kalçam nerdeyse 20 cm inceldi ve hala aynı. şuandada parafini bitmişti ama jeli duruor arada kullanıorum. sıkılaşsın die. işe de yarıo ama herkesde aynı etki olmaya bilir benim bünyem müsaitti şimdi okadar para verip alırsın benim yüzümden bide memnun kalmazsın bişi diyemem canım. ama yine de tavsiyem şu bilindik sitelerden hani tv de çıkıo ya indirimleri takip et 174 tlde verme. yüzde elli indirimlere bak. Bide bunların çakmaları oluomus dikaktli ol. T tricky

süpersin arkadaşım ip atlamak işe yarıyormu zayıflamada? ben bu aralar diyetteyim. 12 günde 4 kg verdim. inş. dahada veririm. bebeğim oldugu için yürüyüş fln yapamıyorum ama evde ip atlayıp spor yamayı düşünüyordum. eğer sadece bu sporlarla zayıflayabildiysen bende denemek isterim. sauna eşofmanımda var. onu giyer atlarım :129: smuwiLa

hani resimler merak ediyoruz canım mutedeyyin Allah Var, Dert Yok.. tek ayak

Bende senin gibiyim canım yaa.. Üniversite ögrencisiyim dolayısıyla dısardan cok fazla sey tüketiyorum hep fast food tarzı üstüne bide midem' den rahatsızım. Lisedeyken ne güzel 45-46 kiloydum incecik aah ahhh! Haahh gene de dua ediyorum buna ragmen cok fazlam yoktu istedigim 3-5 kilo vermekti yediklerime cok dikkat etmedim azalttım ve 48 kiloya düstüm arada spor da yaparak.. Simdi her gün en az yarım saat tempolu yürüyüs yapıyorum bir saate cıkardım bugn itibariyle..

ayy gaza geldim dediklerini yapacagım inş. bakalım haftasonuna kadar verim alabilecek miyim? . push ; B

Okudum konuyu kapadım ama gene dayanamadım açtım ve yazıyorum. 167 cm boyundayım ve 59 kilo olduğum zamanları hatırlıyorum. Yani ideal kiloda değildim ama fazlalıkta yoktu. Ve seni yazdıklarından 57 kiloykan şişko olarak nitelendirdiğini okuyunca şok oldum. Hele ki 49 kilo bildiğin çubuk kraker modeli oluyor. Bence normal kilodasın ve fazla kafana takma... B

canım daha bi fark yokki oyusden resimde yok. Ama bu halimi çok merak ediosan messengerde gösterebilirim :) mutedeyyin Allah Var, Dert Yok.. tek ayak

aslında 52 iyi ßi kilo yaşıtlarım ve boyumdakilere göre ama ben biraz takıntılıyım. taş gibiy olmak istiorum. Şuanda çoğu kıyafetim nerdeyse bolluktan olmuor. birde ben bu jeli kullandıktan sonra hiç basenden kilo almadım. genelde kilom çok hafif yüzümde ve göbegimde ama çevremdeki herkes 1 kilo daha verirsem iskelet gibi olacaqımı ve göbeğimin olmadıqını söylüorlar ben ölçü ve resimlerimi çekicem ve netice de hepinizle paylasıcam B

Elma falan yeyim diyorum tok tutar diye biliyorum. Bitki caylarınıda denerim ama yesil cayın tadına bile alısmıstım tekrar baslayım en iyisi.

çok teşekkürler:)bu konu hakkındaki tüm yorumları okuudm ve ben de ilk fırsatta deneyeceğim slim flashı. B

Var mısın? Beraber zayıflamaya :) ben spora Gidiorum sende evde yap spor salonları çok pahalı benim universitem ücretsiz verior. Birde ben çekici bı vücut istiorum hep millete bakıp canımmi kalsın :) ama iste benim yemek düzenim yok ya of of. Bide yeşil çay. COk kötü kokuo ben bergamut aromali aldım ama yeşil çay değilmiş siyah caymış. Forumda yZan çaydan da bulamadım su yeşil vay mucizesi die konu var ya o. Hadi ya bana biraz da gaz verin beraber yapalım su ısı birbirmizle haberleselim sunu yedim bunu yedim die :) Varmisin

ya çayların tadı çok kötü ben hiç birini begenmiorum ya oyusden hiç içemiorum kokusu bayıo beni her değişik çaydan denedim ama ben kokusuna dayanamayınca tadına bile bakamıorum B

canım hafta sonuna kadar çok kısa bi zaman değilmi. 1-2 ay sonra anca görürsün faydasını B

Arkadaşlar üniversitenin ilk yılı stresten kendimi sürekli yemeye verdiğim için 57 kg olmustum boyumda 167cm. Sonra günde 100 sabah 100 akşam olmak üzere ip atlayarak başladım 20 mekik 25 sağ bacak 25 sol bacak da makas hareketini yaptım. ayrıca çikolatalı special k lı bir hayat sürüordum. Ama sosis salam ve patates kızartmasından hiç vazgeçmedim :) 54 kilo olmustum. ama her zamanki gibi kalçam bedenimden daha da dikkat çekiordu internette slim flash inceltici jel aldım 200 liradan 100 liraya düştügü bi vakit. 40 dakikada 4 cm diordu. Denedim uygulaması çok zahmetliydi ama toplam da 4 kez uyguladım hala kutu ağzına kadar dolu ve 108 cm olan kalcam 89 cm e düştü. Ayrıca arkadaşlarım mezdeke oynamayı bilmediğim için dalga geçiorlardı öğrendim her gün en az 10 dakka mezdeke oynadım.. kalorisi yüksek olan herşeyi yiyiordum denebilir. ve 2 ayda 49 kiloya düştüm ve 7 ay hiç kilo almadım. bir de 2 haftada 1 havuza gidiordum yüzmeyi bilmesem de suda çırpınmak bile işe yarıor şuanda 52 kiloya çıkmısım ama oda gece 2 den sonra sosis kızartıp yagına bandırmamdan olsa gerek bir de bu ara çikolatayı çok abarttım. geçen hafta plates aeorobic fitness üçünün bi karısımı gibi bir kursa yazıldım daha dogrusu üniversitemin bizlere ücretsiz sunduqu bir spor merkezi geçen hafta ve dün çok yoruldum agrıdan kendime gelemiordum ama sıkıcam kendimi... buaksamdan itibaren yeni bir beslenme programı düzenliycem önerileriniz varsa beklerim... yarın kursa tekrar gidicem haftada 3 gün beslenmeye de ayar çekicem buarada olan gelişmeleri sizinle paylasıcam smuwiLa

Kızlar ya ben okuldayken olsun yada ne bileyim dısardayken hic acıkmıyorum ama ne zaman aksam oluyor can sıkıntısımıdır nedir cok acıkıyorum. Aslında acıkmakta degil sadece canım yemek istiyor genelde yalnızken oluyor ve yiyorum da eskiden ne güzeldi acıkmak nedir bilmezdim bile. Bazen hic istahım olmuyor mesela ama bazen deli gibi yemek yemek istiyorum farkında olmadan agzıma birseyler atmısım bile. :26: Nasıl basedilir bununla. :44:

gerçekten çok yararlı ben dışarı çıkamıordum.. evin içinde ip atlıordum ve özellikle basenler için iyi öncelikle zıplayarak ve koşar gibi ip atlama modeli var ya onu denemelisin gerçekden işe yarıor birde şu makas hareketini günde 50 defa yapsan muhteşem olursun. ßnm sauna eşofmanım falan yoktu strech film kullanıodum ki işede yarıordu bence sauna eşofmanla daha da verim alırsın.. ama ip atlarken muhakkak giymelisin sauna eşofmanını yada strech filmi sarmalısın :) B

ßen ßiraz takıntılıyım E

kullanız jel nasıl bir jeldi sıkışlaştırıcı bir ürünmüydü merak ettim B

slim flash inceltici jel di parafini jeli strech filmi ve mezuresi vardı. Ama yapması da ßi ömür hani ben çokkk yoruluodum yani parafini sürüp 40 dakka bekliosun streche sarılı sonra mum soyar gibi parafini soyuosun ben tek basıma yapamazdım. annem yardımcı olmustu bide asıl inceltiici jel olan çok üşümeeeeee yapio üstüme battaniye yorgan falan kat kat atsamda 1 yarım saat donuyordum. yazın 35 derecenin üstü sıcaklıkta bile. Sebebi belki etkisini göstermesidir bilmiorum ama B

Boy cok önemli canm ya bak ben 48 kiloyum ama hic kraker gibi durmuyorum 45 iken dedigin dogru tabii. Boyum 1.58 ve yag oranım fazla imis bundan olabilir belki. İnsanın vücut yapısı cok önemli. Biraz sıkı bir yapım olsa daha derli toplu görünürdüm. TesterTester

Onlar bizi çok sevmiş anlaşılan ama platonik bı sevgi olmuş bu biz madem sevmioruz onlardan kurtulmak için çok yönlü düşünüp cozumler bulmalı birbirimizden yardım ve destek almalıyız :)