ben geç saate yiyorum. Abur cubur beslenme tarzım bozuk bende kilo veririm.

Aslında haklısınız bebeğim ek gıdaya alıştı günde 3 ek gıda 3 emzirme olarak devam ediyorum bazen geceleri süt vermeye başladım. 2 hurma günlük almamız gereken bütün besin değerlerini karşılıyormus aslında sütümde azalma olursa hemen biracakagim Barta kulesi Çok cahilsin, keşke ölsen Anneler

Hiçbir bilgim yok ama emzirdiğiniz için sağlıklı beslenmeniz gerekmiyor mu? Sonuçta sütünüzden bebeğinize geçiyor vitaminler. Bence sadece hurmayla sütünüz etkilenebilir, en güzeli yürüyüş yapın, tek bebek zaten koyun bebek arabasına gezin, daha faydalı olur

Hurma tatlı isteğine iyi gelebilir. Doğal şeker.

Bu uygulamayı 1 hafta yapayım eğer olmazsa aralıklı oruca geçerim

O gruba bni alsanız

Merhabalar Hamileyken 64 kilodan 94 kiloya çıktım. Dogumun ilk haftası 86 kilo oldum. Bebegim şuan bir yaşına girecek emzirdigim için hiç bir sekilde diyet yapamadim. Şuan 75.90 kiloyum gramini tam yazayım ki sorun olmasın Bir kaç forumda bu şekilde sadece hurma yiyerek kilo verenlerin yorumlarını okudum baya mantıklı geldi. Günlük almamız gereken besin değerlerine baktım hurmanın besin değerlerine baktım. Peygamber efendimiz günde 7 adet hurmayla günü bitirirmis. Baya araştırdıktan sonra mantıklı geldi hurma asal sayı kadar yenmeliymis ben günde 3+3+3 olarak yemeği düşünüyorum Eğer sütümde azalma olursa birakacagim bir hafta deneyeceğim kizlar inşallah kilo verebilirim böyle bir şey yapmazsam eminim baslayamayacaktim bana eşlik etmek isteyen varsa haberleselim Eklentiler IMG_20230608_111122. jpg 42,9 KB · Görüntüleme: 42

Hemen etiket yapıyorum H

Merhaba, bizim aralıklı oruç grubumuz var İsterseniz siz bize katılın

Yok illa ki karşılıyordur ama et, meyve, sebze yeseniz daha çeşitli vitaminler alır bebeğiniz diye söyledim. Bol şans diliyorum

Akşam altıdan sonra yemek yeme, zayıflıyorsun şekerim, ben o şekilde verdim hamilelik kilolarımı ve sabah 10 da kahvaltı yaptım