Bu ayran sizi hem zayıflatacak hem de vücudunuzu toksinlerden arındıracak! Zayıflatan ayran tarifi malzemeler: 2 kaşık az yağlı yoğurt 1 su bardağı su 2 dal kıyılmış dereotu 1 tatlı kaşığı nane 2 dal maydanoz 1 adet salatalık Zayıflatan ayran tarifi hazırlanışı: Rondonun içerisine yoğurdu, 4'e bölünmüş salatalığı, suyu, naneyi, maydanozu ve dereotunu koyup çırpın. Buzu ekleyin. Naneyi de katarak içebilirsiniz. Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır. hürriyetaile

Ben bunu ayran yapmadan yoğurdun içine hepsini katıp kaşıkla yiyorum. Acaba aynı etkiyi mi yaratıyor.. Ama su kullanmıyorum, yoğurdun suyundan bir yemek kaşığı kadar koyuyorum..