bende gördüm de denemek istiyorum birde aç kalınmıyor gibi geldi yapılabilir 2 gün zaten

denemeli bence...

değiştirerek 1 gün yaptım ve 1 kilo eksildi yağdan verdiğimi sanmam ama en azından kilo vermem durduğu anda diyetimde işe yaradı mercimek bulgur yerine kepek ekmeği yedim nohutuda ara öğün olarak leblebi şeklinde yedim birde ben öyle 2 saatte bir bütün gün içmedim iki öğünde doyana kadar içtim ara öğündede leblebi 2 havuç gecede bir elma gene de işe yaradı umarım detoks olmuştur sağlıksız bişey yemedim ama çay kahvede içtim belki bunlar bozmuştur neyse abur cubur pasta börek yemekten iyidir herhalde hepimize kolay gelsin G

merhaba ben de ayran detoksu yapiyorum su an pzts sabah ac karnina 50.1 di kilom bakalim carsamba sabahi kaci gorucem yalniz her yasaga harfi harfine uyuyorum baska bisiy yemiyorum I

AYRAN DETOKSU Bugün size hem karnınızı tok tutacak hem de 2 günde 2 kilo vermenizi sağlayacak bir diyetten bahsedicem. Ayran detoksu diyetinin en güzel tarafı yağdan kilo vermenizdir yani su kaybetmez bunun yerine gerçek kilo kaybı yaşarsınız. Ayrıca bu diyet ile hiç aç kalmazsınız aksine 2 saatte bir yemek yersiniz. İşte diyetmiz; 2 lt kadar az yaglı yogurttan yapılan ayran içine : 2 salatalık 8 kaşık buğday haşlanarak konacak 4 kaşık haşlanmış nohut 2 orta boy salatalık rendelenecek Nane serpilecek. Bu bir günlük kür, 2. gün tekrar taze hazırlanacak. Yag ve tuz eklenmeyecek. Kahvaltı bir dilim esmer ekmekle az yaglı peynir, domates salatalık ve 1 haşlama yumurtayla yapılır. Saat 10 dan itibaren 2 saat arayla bu soğuk çorba aksam 8 de son ögün olacak sekilde küçük kaseler halinde tüketilir. Gün boyunca bol su, yeşil çay vs. tüketebilirsiniz. Kahve önerilmiyor. Şok diyet oldugundan 2 günden fazla yapılması ve ayda sadece 1 kez yapılması öneriliyor. - sabah09.00-10.00 gibi kahvaltı ediyorsunuz 1 haşlanmış yumurta 1 dlm kepekli ekmek domates-salatalık-beyaz peynir 12.00-14.00-16.00-18.00-20.00-22.00 saatlerinde 2 saatte bir olmak üzere ayranlı çorbadan 1 er kase yiyorsunuz. 500 gr veya 650 gr yağsız yoğurt 4 yk kuru nohut 4 yk kuru yeşil mercimek 4 yk kuru bulgur bakliyatları 1 gece önceden ısatıp ertesi gün haşlıyoruz bulguruda haşlıyorum yapılışı: yoğurdun içine haşlanmış bulgur nohut ve yeşil mercimeği karıştırıyoruz ve ayran kıvamında olacak şekilde su ekliyoruz. ben biraz koyu kıvamda ayran şeklinde göz kararı ekliyorum istenirse içine 2 salatalık rendelenebilir. nane ve baharat ekleyebilirsiniz ama TUZ yasak kuru mazlemeler 2 günlüktür. istenirse günlük hazırlamak için yine 500 gr yoğurt ve 4 yk haşlanmış olan bakliyatlardan ekleyip hazırlayabilirsiniz. kuru olanlar haşlanınca 8 yk kadar 2 günlük çıkıyor. yeşil çay çay serbest. kafeinli içecek ve meyve yenilmiyor. su en az 2 lt tüketilecek Y

Son zamanlarda gözüme çok çarptı yapan varmı hiç? Araştırdım bi tarif buldum 2 günde 1.5-2kg arası verdiriyormuş haftaya denicem ben AYRAN DETOKSU Bugün size hem karnınızı tok tutacak hem de 2 günde 2 kilo vermenizi sağlayacak bir diyetten bahsedicem. Ayran detoksu diyetinin en güzel tarafı yağdan kilo vermenizdir yani su kaybetmez bunun yerine gerçek kilo kaybı yaşarsınız. Ayrıca bu diyet ile hiç aç kalmazsınız aksine 2 saatte bir yemek yersiniz. İşte diyetmiz; 2 lt kadar az yaglı yogurttan yapılan ayran içine : 2 salatalık 8 kaşık buğday haşlanarak konacak 4 kaşık haşlanmış nohut 2 orta boy salatalık rendelenecek Nane serpilecek. Bu bir günlük kür, 2. gün tekrar taze hazırlanacak. Yag ve tuz eklenmeyecek. Kahvaltı bir dilim esmer ekmekle az yaglı peynir, domates salatalık ve 1 haşlama yumurtayla yapılır. Saat 10 dan itibaren 2 saat arayla bu soğuk çorba aksam 8 de son ögün olacak sekilde küçük kaseler halinde tüketilir. Gün boyunca bol su, yeşil çay vs. tüketebilirsiniz. Kahve önerilmiyor. Şok diyet oldugundan 2 günden fazla yapılması ve ayda sadece 1 kez yapılması öneriliyor. &#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;&#8212;- sabah09.00-10.00 gibi kahvaltı ediyorsunuz 1 haşlanmış yumurta 1 dlm kepekli ekmek domates-salatalık-beyaz peynir 12.00-14.00-16.00-18.00-20.00-22.00 saatlerinde 2 saatte bir olmak üzere ayranlı çorbadan 1 er kase yiyorsunuz. 500 gr veya 650 gr yağsız yoğurt 4 yk kuru nohut 4 yk kuru yeşil mercimek 4 yk kuru bulgur bakliyatları 1 gece önceden ısatıp ertesi gün haşlıyoruz bulguruda haşlıyorum yapılışı: yoğurdun içine haşlanmış bulgur nohut ve yeşil mercimeği karıştırıyoruz ve ayran kıvamında olacak şekilde su ekliyoruz. ben biraz koyu kıvamda ayran şeklinde göz kararı ekliyorum istenirse içine 2 salatalık rendelenebilir. nane ve baharat ekleyebilirsiniz ama TUZ yasak kuru mazlemeler 2 günlüktür. istenirse günlük hazırlamak için yine 500 gr yoğurt ve 4 yk haşlanmış olan bakliyatlardan ekleyip hazırlayabilirsiniz. kuru olanlar haşlanınca 8 yk kadar 2 günlük çıkıyor. yeşil çay çay serbest. kafeinli içecek ve meyve yenilmiyor. su en az 2 lt tüketilecek

bunda aç kalmıyorsun bence sürekli yiyorsun çünkü haftaya hafta sonu yapıcam bakalım nasıl olur:)))

tamamm canımm bunuda görmüştüm bu daha mantıklı deneyebilirsinn bence

yani aldığım sitede öyle yazıyordu sen kaç kilosun ki?

sonucunu bekliyorum canım merakla:)) C clokde iremim ve

sen nasıl yaptın canım? Y

yok canım benmki 25 yılın kilosu 17:

Yapmadım ben. Çok sıkıcı ya. Hiç çekemedim yani. :S

aynen ya yemek yemeyi bende çooook seviyorum:)) :36 ama olmuyor ya kıyafet almaya gidince bi topluluğa karışınca herşeyde sorun oluyor

benimde öyleydi saldım çayıra mevlam kayıra modundaydım da olmuyor gitmiyor öyle bu 3. haftam biteck işte benimde vermem gerekn 39 kilom var hala inşallah vercem bu sefer hepsini