Arkadaşlar her gün sabah: 1 tutam avakado yaprağı, 1 tutam kiraz sapı, 1 tutam mısır püskülü, 1 tutam biberiye, 1 tutam yeşil çay, bir cezveye koyulacak. Üzerine de 1 bardak su. Bu bir güzel kaynatılacak ve de ardından 5-10 dk. kadar demlendirilecek. Süzülüp içilecek. Bu kür sabah kahvaltılardan yarım saat önce içilecek. Aynı günde bol su tüketimi de yaparsanız çoooook işe yarayacak görürsünüz. Ben 13 kilo verdim 3 ayda. Aşırı bir diyet ve de spor da yapmadım. Malzemelerin hepsi aktarlarda var, sevgilerimle.

Arkadaşlar tutam nedir bilmiyor musunuz hani beş parmağınızın ucuyla koyarsınız ya o misal yahu. Denerseniz çok beğeneceksiniz ben çok faydasını gördüm. N

Bu söylediğim kürü uygulasana canım! Kalliste

peki canım sen bunu içerken aynı zamanda nasıl dikkatli bir beslenme uyguladın kendine biraz bizimlede paylaşır mısın? :) zemuszemus H

tutamların kesin ölçüleri yok mudur yahu herkese göre bir tutam farklıdır kaydirigubbakcemile M

bende deniycem bakalım. bugün aktara gidip alıcam malzemeleri :/