Hanımlar badem yiyerek zayıflayan varmı Varsa nasıl kullanılıyor gunluk olarak miktar Bilen varsa beni aydınlatsın lütfen

Badem sütünün yapılışını sorsan, cevaplayabilirim de, diyeti ne ya? Sıkı bir diyette ara öğün olarak 3-5 tanedir günlük. Duyduğunuz herşeyi yapacağız diye uğraşmayın. Sağlıklı beslenin, egzersiz yapın, yürüyüşe, yüzmeye gidin. Sık, ama az yeyin. Badem diyeti, karpuz diyeti, bilmem ne diyeti... bunlar tek olmuyor. Hadi gel sen 1 hafta sadece badem + su diyeti yap. Olmaz. Bunun sabah kahvaltısında 1 kibrit kutusu peyniri, 7 zeytini, 3 dilim domates, 4 dilim salatalığı, 1 çay kaşığı reçeli bilmem nesi var. Neyse, araştırmaya devam.