@justholdmetight

yapabilirsin :))) bunun icin sitede avilmis konular spor yapip zayiflyan arladaslarimizda. zms rainbow

Herkese merhaba, son zamanlarda çok kilo aldım ve arkadaşlarım arasında dalga konusu oldu bu durum. En sonunda da biriyle çok büyük bir iddiaya girdik. Boyum 173 ve şuanda 76 kiloyum. 5 Ağustosta yani tam 36 gün sonra 68 kilo olmam gerekiyor. Başarabilir miyim sizce? Bunun için neler yapmam gerekiyor tavsiyelerinize ihtiyacım var. Ayrıca ben diyet listelerine bağlı kalamiyorum zms rainbow

Hayır. Kullanmalı miyim?