Seni yerim Sapşik bebe

Hep senin için

İçerdiği bu şekilde

Normalde olsa çok yerimde tutunca da tutuyorum kendimi valla. İş benim için diyet kısmı. Onu ayarlamakta zorlanıyorum

Arkadaşlar merhaba hafif spora başladım ramazan dan ötürü fazla yapamıyorum. İftardan itibaren yatana kadar 2 litre su içmeye çalışıyorum limonlu sirkeli su yapıyorum. Bana önerebileceğiniz çok etkili detoks suları varsa yardımcı olur musunuz

Beni hic karistirma, senin zaten aklindaymis bu. Yoksa ben kimsenin aklina onu dusurmem ahahahahha

Ondan seni etiketledim zaten seni hınzır

İçimdeki gün yüzüne çıktı icerkene seni düşüncem beybim

Meslekten bagimsiz, sadece kendime özgü tarifler

Ya çok etkili olsun karışımın tadı iğrenç olsa da olur kilo verebilmek uğruna herseyi göze alabilirim o kadar azim var

Limon suyuna ekleyip içeceksiniz su karıştırmayın.. hatta ekşi içemem derseniz içine 1 çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz

Korse bana biraz saçma geliyor en etkili spor bence mesela spor öncesi bir Tük kahvesi daha fazla kalori yakmaya yardım ediyor

Market, manav reyonu?

bu elma tozu çok etkili. 20 gün yap 1 hafta ara ver. 8 kilo düştü bı abla o hiç kilo veremiyordu 100den aşağı inmedi hiç şimdi hedefi 85 oldu kadın eridi resmen. Bende yeni başladım bakalım ben ne kadar vericem. İştah kesiyor birde yediklerine dikkat etcen tamamdir

Birde dukan birası var, on beş gün yapılıyor. Belki duymussunuzdur. O da etkili oluyor

mybiglove mybiglove not giving a f ck since '93 tek ayak

Malzemeler çokmuş heee lovem ama tadını çok merak ettim

Öyle bi tarif görmüştüm burda biri paylaşmış ama tze zencefil diyo onu nerde bulucam bilmiyorum tozu olur mu acaba zencefil de pek sevmem ama

Birde kabak detoksu var WOMAN

Evet yapmayı düşünüyorum malzemelerini hatırlayamadım ama maden suyu aklımda kalmış onu almıştım geri kalan malzemeleri biliyorsanız yazma şansınız vsr mı

Bol bol olsun bana çok sıkıntı değil çok teşekkür ederim 1 gece bekletsek acaba daha iyi olur mu bugün yapsam mesela yarın akşam içmeye başlasam

Her turlu olur biberiye, toz zencefil 1 yada 1,5 cay kasigi yeterli Bu arada buz dolabinda sogutup icin ki vucut onu isitmak icin enerji yaksin

Bunu surekli kullanamazsin, 5 gün öneriyorum. Hicbir su vb boyle tarifler tek basina kilo verdirmez, sadece yardimci olur. Saglikli beslenmemiz, karbonhidrat ve seker kullanmamamiz, yesile yonelmemiz, yagda kizaran hicbir sey tuketmememiz, paketli gidalardan tamamen uzak durmamiz ve bol bol spor yapmamız gerek. Bunlari yaptığınız takdirde zaten kilo verirsiniz ve bu içeceklerde biraz katki sağlamış olur.

İki poşet yeşil çay, 1,5 litre su, yarim limon suyu,1 şişe maden suyu. On beş gün boyunca düzenli olarak kullanıyorsunuz. Aslında bir limon ama bence çok ekşi oluyor, yarim limon daha iyi oluyor.

Yumurta hurma evet normal olarak çok faydalı ama şöyle düşün gece vücut kendini dinlendiriyo ama biz sahurda ne yersek yiyelim vücudu biraz daha zorlamış oluyoruz dinlenme sürecinden çalışma sürecine giriyo ve bizim bundan fayda sağlamamız gecikiyo. Çok zorlanıyosan 1 bardak suyla o zaman hafif ye hem miden etkilenmesin hemde yaglarina yağ eklenmesin

Buranın mesaj kutusu var ya oradan mesaj atabilirsin

Mesleginiz ne

Ayy inan ki destek olalım sahurda ne yedim biliyor musun yapamadım ya yapamadım iftardan kalan börek ve 2 dilim baklava ama bugün başlıyorum diyorum akşama cozutuyorum

Evet onu ihmal etmem bu ara iftara davet ediyorlar gidiyorum ama yesilcayim yanımda sularim yanımda ayrılmaz ikili olduk ekmek kestim ama pilav 2 kaşık yiyorum tatlıya ara verdim doymadan kalkıyorum sahurda da sadece su içip yatıyorum aç kalmaya dayanabilirsen hiç zorlamiyo şahsen beni zorlamadi hiç youtubede bi videoda görmüştüm isterseniz atarım onu

Zencefil toz olarak var oda olur mu acaba

Ay sus sus, icim bi hos oldu bak gene ilik su diyo bi de yaaa

Ramazandan sonra gene içeyim bari aklıma getirdin beybi

Evet bende 27 Nisan evlilik yildonumu ve eşimin doğum günü azda olsa sekillenmesini istiyorum vücudumun ben böyle değildim

Nerde bulabilirim bide bunu internette cikmiyo bi baktım da

Heee cok fresh cok, dene de gor

Bu başka bi tarif sanırım hicbiseye alerjim yok çok şükür yaglarim haricinde

Daha Ramazan bitmedi 2 kilo almışım bile püfff bayrama kadar diyete giriyorum detoks suları maydonoz harici varsa ben de tarifleri takipteyim yeşil çay içine limon sıkınca da oldukça ödem atıyor bir günde tartıda 1 kilodan fazla gittiğini görmüştüm sanırım giden ödendi

Eski beslenme düzenimde ekmeği tamamen bırakmıştım pilav da sadece 2 3 kaşık anca ama Ramazanda özellikle tatlı isteği inanılmaz nasıl karşı koyacağım bilemiyorum videoyu da paylaşırsanız sevinirim

Kilo verme konusunda birbirimize arkadas olabiliriz

60kiloyum

Cayir cayir yag yakiyor cano

biraz uzun ama adam güzel anlatıyo. Tatlı isteğini meyvelerden karşılayabilirsin aslında. Ya da ben bu örneğin baklava. Ben bu baklavayı yersem yaptıklarımın bi anlamı olmaz diyerek kendini frenleyebilirsin. Bugün bunu yersem kaybederim ama yemezsem kazanırım diye kendini motive edebilirsin buda psikolojik olarak kendine engel olmanın bi yolu gibi düşün

Peki teşekkür ederim müsait bi zamanda bakıp araştırıcam mutlaka

Bir elma Bir limon Ceviz buyuklugu zencefil Biberiye 3 tane karanfil 3 tane karabiber 1 cubuk tarçın 1 lt suda demle, gun boyu ic, ertesi gune taze yap tekrar. Herhangi bir maddeye alerjiniz varsa karismam, dikkat edin

Ya tekrardan merhabalar bu Biberiye aktardan aldığımız kuru Biberiye mı oluyo acaba ötekinin bilmiyorum da kurusu olur mu ki bide zencefil yerine toz kullansam ne kadar kullanmam gerekir mybiglove not giving a f ck since '93 tek ayak

Ayda bir 5 gun iciyorum bunu, daha fazla uzatilmamasi lazim, tansiyonu bozar. bende cok boyle tarifler

Ya gerçekten fayda ettiğini görüp bilsem alirim bide sağlıklı olup olmaması da önemli tqbi. Yediklerkme dikkat ediyorum spora da başladım evde yürüyüşte yapıyorum detoks sularıyla destekliyorum bunları. Ramazandn ötürü sadece iftar sonrası yapabiliyorum herseyi o yüzden sadece yeşil cay içebilirim diger aldığım caylara daha başlayamadım iftardan sahura vakit biraz dar malesef. Gerçekten etki ediyorsa almayı düşünebilirim çünkü ilk defa gördüm bu attığınizi

Ben gördüm başkasında ise yaramış kendimde deniyorum. Nette var aynı ismini yazın. İçinde farklı bişi yok içeriğini sonra atayım size aklınız kalmasın. Reklam flan yapıyor diye düşünmeyin bende yeni deneyimliyorum. Lokman hekim aktardan aldım ben

Ama yesilcayin biraz kendini salmasi gerekir diye düşünüyorum hemen yapıp içince içindeki maddeleri suya geçirmesi için biraz zaman gerektirir mantık olarak sanırım

Soyleyeni yakarim

Zaten iftarı açınca deli gibi acıksanda az yiyorsun su kesiyor insanı. Yürüyüşü hiç bırakmayın ben her gün 5000 adım atıyorum mutlaka. Hem dinç tutuyor insanı hem de kalori yakıyorsunuz. Yeşil çayı da tavsiye ederim bir fincan içseniz yeterli.

Evet onu da yapmisligim var çok teşekkür ederim yarın tekrar görüşmek üzere

Ya neden amaa

Hayatimda yutamadigim nadir seylerden birisi bu

Zaten soğuk severim ben kaç kilo verdirir acaba düzenli kullanimda mybiglove not giving a f ck since '93 tek ayak

Aaaa neden ki kuzucum, çok fresh bişey oluyor

Bir kaç kere yaptim kuzucum birde ben soğuk suyla değil ılık suyla yapıyorum sen düşün

Suyami ekliyim yoksa limonun suyuna mı atmam gerek

Bu hafta elmali ve tarcinli iciyorum ben, süper!

İftardan 2 saat sonrasi 1 limonu sıkıp içine 1 çay kaşığı toz zencefil atın ve için inanılmaz derecede yağ yakıyor benim göbeğim gözle görünür derecede gitti hatta eşim aynı şekilde 5 kilo verdi

Ondan taş gibisin dimi hatun . push ; mybiglove not giving a f ck since '93 tek ayak