Diyet yaparken ekleyeceğiniz bu 3 su tarifi ile hem su içimini kolay ve keyifli hale getirecek hemde metabolizmanızı hızlandıracaksınız. SALATALIKLI SU : Salatalık cilde iyi geldiğini hepimiz biliyoruz. Fakat salatalıkla ilgili çoğumuzun bilmediği çok önemli bir gerçekde salatalık suyunun zayıflamaya çok yardımcı olduğudur. Salatalığın içinde barındırdığı birçok maddeden dolayı sağlığa oldukça faydalıdır. Mesela Böbrek hastalıklarına iyi gelir, karaciğer hastalıklarına bitkisel bir çözüm sunar, pankreas hastalıkları için şifalı bitkisel bir çözümdür, cilde iyi gelir. Salatalık suyu ise çok iyi ve gerçekten kilo verdiren bir bitkidir.. Salatalık içersinde bulunan erepsin enzimi proteinlerin sindirimini hızlandırır ve yağ yakıcı zayıflatıcı etkisi gösterir. Potastum, A ve C vitamini açısındanzengin olan salatalık, toksinlerin vücuttan atılmasına ve metabolizmanızın hızlı çalışmasına yardımcı olur. Salatalık ve havuç suyu karıştırıldığında özellikle romatoid artrit gibi romatizmal hastalıkların ağrılarına bitkisel şifa kaynağı olmaktadır. Romatioid artrit in nedenlerinden başlıcası olan vücutta biriken ürik asit, salatalık suyu tarafından detoksik etki ile vücuttan atılır. Salatalık gerek içerisindeki yağ yakıcı bitkisel emzimler, ve gerekse düşük kalori içeren sulu bir gıda olması nedeniyle salatalık ve salatalık suyu zayıflamak için birebir bir bitkisel çözümdür. Salatalık ile zayıflamayı salatalık suyu içerek başarabilirsiniz. Ancak ne kadar etkili olursa olsun hiçbirşey tek başına mucizevi zayıflamalar sağlamaz. Kendimize uygun seçeceğimiz diyetlerle ve diyetimize ekleyeceğimiz sporla vede bunun gibi desteklerle kilo verimini hızlandırabiliriz.. Hazırlanışı :6-7 adet doğranmış salatalığı 1 litresuyun içine atın. Hem serinletici hem de lezzetli bu karışımı diyetlerinize ek olarak tüketin.. Bir diğer tarif ise: 10 adet salatalığı meyve sıkacağından geçirip süzün, içerisine bir tatlı kaşığı limon suyu ve bir tatlı kaşığı elma sirkesi ilave edin. Ve hazırladığınız bu suyu hergün tüketin.. KIRMIZI BİBERLİ SU: Metabolizmanın yavaşlaması hem şişkinlik hissi yaratıyor hem de birçok farklı hastalığın meydana gelmesine neden oluyor. Gün içerisinde yaşam enerjisini bile kişinin üzerinden çeken bu soruna aslında kolaylıkla çözüm bulabilirsiniz. Vücudunuzu arındırmak, metabolizmanıza hız katarak kilo alımının da önüne geçmek istiyorsanız, içtiğiniz suyun içerisinde bir miktar acı kırmızı biber ekleyin. Kırmızı biberli su ilk etapta biraz cazip gelmese de, her gün iki bardak tüketildiğinde sindirim sorunlarının önüne geçebilir. İçerisinde bulunan kapsaisin adlı madde metabolizmanın hız kazanmasına olanak sağlar. Sindirimi kolaylaştırdığı gibi daha sağlıklı bir metabolizmaya sahip olmanıza olanak sağlar. Yapmanız gereken tek şey günde iki defa içeceğiniz suyun içerisine acı kırmızı biber ilave etmek. NARENCİYELİ SU: Portakal ve limon gibi narenciyeler C vitamini açısından oldukça zeningindir. C vitamini; yağ yakımını hızlandırır ve size enerji verir. Doğadaki en hızlı ve etkili yağ yakıcıyı narenciye özlerinde tesbit etmişler.. Narenciye ve ahududu, böğürtlen &#8230;Bu meyveler özellikle C vitamininden ve flavonlardan zengindirler. Flavonlar ise metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırmaktadır. Özellikle spor öncesi tüketilen C vitamininden zengin meyveler yağ yakımını %30 artırmaktadır. 3-4 dilim portakal ya da limonu 1 litre suyun içine atın ve hazırladığınız suyu gün içerisinde tüketin.

çok pratik bir bilgi E