Laydagresif cim alternatif olarak pulbiber limon yogurt olabilir bence ben onu yiyorum laydagresif

yeter artık yeter ama yaaa... deneyecem bugunden itibaren arkadasım detayları paylaşalım:13: 1,62 boy 49 kilo.. bildiğin minyon ve zayıfım 34 bedenim. pant. belleri bol gelmeye başladı düşün.. ama feciii bir göbek ya şakamı ne almadım yani.. 5 aylık hamleyim sanki. göbeği içeri çekmekten nefes alamıyom ya ((26::26::26::26::26::2::2::2:

Arkadaşlar yazın 1 kase yoğurdun içine yeşil elma veya normal elma farketmez doğrayıp, içine tarçın, zencefil ve zerdeçal ekleyip bunu bir öğün olarak yiyordum. bunun dışında da yediklerime çok dikkat ediyordum. salata, çorba sebze yemegi vs. gibi. Tabiki fastfood aburcubur tatlı çikolata yok. ve en önemli nokta her gün 1 saat yürüyüş artı koşu ve pilatesle 3 ayda 68 kilodan 60 kiloya düştüm. Gerçekten işe yarıyor tabi bunun yanında sağlıklı beslenmeli ve spor yapmalısınız

Heves kirmaktan ziyade dogru olani soylemis zaten onun yazdiklarini yazan herkes zayiflar ki.. Yanlismiyim? Ayrica ben ogurmekten yiyemedim ama alternatifi pulbiber limon yogurt kurunu yapiyorum iki haftadir. laydagresif

http://www.kadinlarkulubu.com/showthread. php?t=528205 bir aralar bunu ben de yapmıştım gerçekten zayıflamaya incelmeye yardımcı önceden yapanlar şu linke yazıyorlardı

Yağsız yoğurdun göbek yağlarının %81 inin tek başına erittiği ABD Tennesse Üniversitesinde yapılan araştırmalar da ortaya kondu. Ayrıca zencefil in yağ yakıcı özelliği aşikar. Yine zerdeçalın hazmı kolaylaştırdığı ve ödem attırdığı bilinmekte. Tarçınıda zayıflamaya yardımcı olduğu bilimsel kanıtlanmıştır... Aktara gidin, her biri yirmi gram olmak üzere toz tarçın, toz zencefil ve toz zerdeçal alın. Eve gelince bu baharatları cam kavanoz içinde iyice karıştırın, kapağını kapatın. Gece uyumadan üç saat önce bir kaseye 250 gram yani yaklaşık bir su bardağı yağsız yoğurdu alın. İçine, cam kavanozdaki baharat karışımından bir tatlı kaşığı ekleyip iyice karıştırın. Yoğurdu yiyin ve uyuyana kadar bir litre kadar su için. Göbek eritme karışımını uygulayacağınız gün, bir saat boyunca tempolu yürüyüş yapın ve karın eriten egzersizleri 15 dakika yapın ki vücudunuzu yağ yakmak için uyarın. Sabah uyandığınızda karnınızda incelme olduğunu, göbeğinizin erimeye başladığını göreceksiniz. Zencefilli yoğurdun tadı ilk başta hoşunuza gitmeyebilir ama sabah uyandığınızda daha sıkı bir karın görmek daha çok hoşunuza gidecektir. Sabah dümdüz karınla uyanmak süperdi!

NNe kadar kotu olabilir ki ben de deneyeyim bari laydagresif

saol cnm önerin için . push ;

göbeğinin resmini çekip atarmısın şaka bir yana bunu nerden buldun ben akşamları plates yapıyrm ama yediklerime çalıştığım için dikkat edemiyrm

Ben tüketiyorum vallahi. İlk denediğimde Ama sonra iyi oldu. Yanın da hurma yiyorum. İştah kesiyor

denerim ben ya ozaman :)

İğrenç bi tadi var ben yiyemedim

arkadaşım neden hevesimizi kırıyorsun hiç anlamıyorum

kardeşim bu baharatları kullanıyor ama ne yediklerine dikkat ediyor nede spor yapıyor tabi sonuç hiç bir işe yaramıyor arkadaşlar zaten günde 1 saat yürür yediklerimizede dikkat edip 15 dakikada karın kaslarını hergün çalıştırırsak göbeğimizde de erir kiloda veriririz boşuna ağzınızın tadını bozmayın sade yoğurt yiyin mümkünse ev yoğurdu birde haşlanmış yumurta tüketmeye çalışın bol su sebze ayran bende çok işe yaradı hiç bir kür yapmadım ama sıkılaşsın diye biberiye yağı sürüp ya yürüyüş yada ev işleri yaparak incelmesini sıkılaşmasını sağlıyorum baya işe yarıyor ve sürekli karnımı içime çekerek kaslarımı çalıştırmaya çalışıyorum faydasını gördüm hepimize kolay gelsin

arkadaşım doğruysa doğru yanlış demedik bizde zaten buna başka alternatif arıyoruz S