meyve ile zayıflamak ne güzel deil mi kızlar yaaa denersek bişiy kaybetmeyiz ama denemezzsek çok şey kaybedebiliriz deil mi arkadaşlar MEYVE DİYETİ 1. GÜN Sabah; taze sıkılmış bir bardak meyve suyu, bir dilim kepek ekmek, bira peynir, domates ve salatalık. Öğle; Bir dilim ekmek, bir tabak az yağlı salata, bir kase yoğurt ya da bir bardak ayran, tavukgöğsü ve ya tavuk ızgara. Akşam; bir kase sebze çorbası, bir dilim ekmek, bir kase light yoğurt, tercihe göre bir tane meyve. MEYVE DİYETİ 2. GÜN Sabah; bir bardak şekersiz çay, domates, salatalık, bir dilim ekmek, bir tane yumurta Öğle; 3 tane bisküvi, meyve salatası Akşam; bir tabak salata, bir kase yoğurt, bir dilim ekmek, etli sebze yemeği MEYVE DİYETİ 3. GÜN Sabah; bir bardak meyve suyu, domates, salatalık, tost Öğle; bir tabak salata, bir tane elma, iki hamburger köftesi, bir tane haşlanmış patates Akşam; haşlanmış sebzeler, bir kase yoğurt, bir porsiyon et ya da bir tane tavuk but MEYVE DİYETİ 4. GÜN Sabah; bir bardak şekersiz bitki çayı, domates, salatalık, bir dilim kepek ekmek, beş adet zeytin, biraz beyaz peynir. Öğle; bir bardak ayran, bir adet meyve, bir porsiyon makarna Akşam; bir tabak salata, iki tane kabak dolması, bir dilim ekmek, bir kase yoğurt ya da ayran MEYVE DİYETİ 5. GÜN Sabah; bir bardak şekersiz çay, iki dilim kepek ekmek, domates, salatalık, omlet Öğle; bir tabak salata, bir bardak meyve suyu, bir porsiyon haşlanmış tavuk Akşam; meyve salatası, bir kase yoğurt, 200 gram ızgara

meyva da cok seker var kizlar. diyetisyenler sadece eksi elmayi tavsiye ediyorlar julia kocaman kocaman gülüşlerim var