Mekik çekin

Merhaba. Karın bölgenize biberiye yağı sürüp 5 dk masaj yapın. Daha sonra streçleyip hızlı tempo yürüyüş yapın bende etkisi oldu tavsiye ederim. Birde protein ağırlıklı beslenip yağdan uzak durun.

Bende zayıf değilim ama yerim yerim bir anda göbek çıkar. Mekik falan çekin

anladımm ben yağ yakımında hindistan cevizi yağlı filtre kahvenn baya faydasını gördm her gün içiyorm onun dışında yağ yakımı için egzersizler var youtubeda belki faydası olur size benm işime yaramısdı

Merhaba, vücut tipimden dolayı bacaklarım çok zayıf görünmese de aynı durumdayız. 1.70 boy, 56 kiloyum ama göbeğim var. Bu olaya skinny fat deniyor, araştırabilirsiniz. Çok fazla karbonhidrat+trans yağ+rafine şeker ağırlıklı beslenmeden oluyor. 2 haftadır şekerli hiçbir şey yemedim ve karbonhidratı %90 kestim. Bugün ağırlık çalışmaya başladım, bakalım inşallah kurtulacağım. Belki işinize yarar

Skinny Fat denen bir vücut tipi var.

Doktora görünün derim. Benim de annemin bir gün de inanılmaz karnı büyüdü. Sonra safra kesesi ile ilgili problem olduğunu öğrendik

skinny fat denilen bir olay var, ince ama yağlıyım

Çelişkiye çok takıldım zayıf olup göbek nasıl oluyor fakatmuzeyyen tomorrow the world would be the same as

dışardan bakıldığında normal zayıf biri gibi duruyorum hatta kollarım ve alt bacağım çok zayıf ama 1 ay önce göbeğim çıktı nasıl oldu ben de anlamadım belki o zaman karnımın bu kadar büyüdüğünü farkettim karnım ağrıdı ve sonrasında şişti hepsi de 1 günde oldu. 2-3 ay önce karnım dümdüzdü. başta gaz şişkinliğidir dedim bekledim ama şişkinlik geçmedi. göbeğim alttaki fotoya benziyor yüksek bel etek giydiğimde belli olmuyor ama dar elbise giydiğimde kötü gözüküyr corona başladığından beri pek dışarı çıkmadım ve makarna pizza gibi karbonhidrat ağırlıklı beslendim bundan olabilir diye düşünüyorum 2 gün salata/sebze yemeyi denedim ama doymuyorum tam buğday ekmek ve makarnayla protein ağırlıklı yemeye çalışıcam ve bayram bittikten bikaç gün sonra hastaneye gidicem. böyle sorun yaşayan biri oldu mu merak ediyorum H hande

Merhaba bende biberiye yagi aldim direk surmeyin yaziyor inceltmem gerekiyormus o yuzden kullanamadim siz oyle direkmi surdunuz inceltmeden?