evet bunu deniyorum, her zaman değil ama tuvalete çıkartıyor

spor, bol bol yuruyus.. lifli besinler yiyin.. probiyotik takviye alin. fiyatlari pahali gelirse salgam, kefir, ev yogurdu, tursu tuketin bool bool.. bagirsak floraniz bozulmus olabilir.

Sabahları sade nescafe ya da sade filtre kahve tavsiye ederim ben de.

Yogurt tuvalete cikartiyor

Bana da en hızli etki gösteren kuru biber kavurmasi. ne zama yesem en gec 1 saate wc ye kosarim. hem öğün olarak hemde diyete uygun oluyor. ha bide kuru erik hosafı. bu ikisi en zor kabızlarda etkili.

Sabahları aç karnına yeşil çay kesinlikle yalniz

Tarifi nedir acaba? Kuru biber patlıcan mı yoksa çarliston mu? Başka ne koyuyorsunuz içine? U

Diyetisyen imin bana tavsiyesi: 3 adet kuru erik 3 adet kuru kayısı 1 adet kuru incir bunları ılık suda 5 dk bekletip yumuşatıyoruz üzerine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyip blenderdan geçiriyoruz. 3 parçaya bölüp 3 gün tüketip 4 gün ara vericez düzene girene kadar devam edebilirsin demişti. . push ; K

yazdan biberleri dilmelik kurutuyorum. önce kuru biberleri yikayip suda bekletiyorum. suyunu döküp yumusayana kadar hasliyorum. sonra tavaya yağ sogan salca koyup kavuruyorum. uzerine biberleri ekleyip biraz daha kavurup altini kapatiyorum. sicak sicak yiyorum. ister ekmekle ister de ekmeksiz ye canim. cok etkili. kuru biberin yoksa aktarlarda olur.

Ya bu konuda bende cok muzdaribim gercekten esim lavabodan bir türlü cikamiyor. UnknownMs

Bana sürekli etkisi oluyor ama belki vücut alışkanlık göstermeye başlıyordu sizde :) U

2 kuru erik 2 bütün ceviz 1 kabuk tarçın 1 dilim limon Akşamdan suya koyun sabah suyu içip, erik ve cevizi yiyin.

AÇLIK OTU ALIP DENEYEBILIRSIN AKTARDAN AMA MUTLAKA EVDE OLDUGUN ZAMANLARDA KULLANMALISIN BIRDE ACI CEHRE OTU BAGIRSAK BOŞALTMADA CIDDI MANADA EN IYI URUNLER Y yellowrose75

Probiyotik bakteriler yardımcı olabilir. Belli ki bağırsak sisteminiz bozuk. Yoğurt, turşu ve kefir sizin çözümünüz. Magnezyum eksikliğiniz olabili o da kabızlık yapar. Bence bir gastroen. doktoruna görünün ya da diyetisyene...

Bende bazen cikamiyorum 4 gun ciķamamistim, en sounda bi ciktim tuvalet deligi tıkandı su dokuyorum gitmiyo, o derece birikmiş yani

Annemin diyetisyeni doğadanin kayısı çayını önerdi ozellikle bu marka olması önemliymiş öyle demişti fakat bagililik yapıp bağırsakları aşırı tembellestiriyormus 2-3 günde bir içmek lazim S

Kronik kabızım 4 yıldır. En iyi çözüm sabah kahvaltıdan yarım saat önce ılık 1 bardak su içmek imkanınız olursa evin içinde dolanarak için. Kahvaltıdan 45 dk sonra kayısı form çayı içiyorum. Öğle ve akşam yemeğinden 45dk sonra mutlaka Yine açai-ananaslı yeşil çayımı içiyorum. Not: bitki çaylarınızı kapaklı fincanınız da en az 20 dk sıcak suda demlendirin. Ilık içmeniz daha rahat wc gitmenizi sağlayacaktır. Şifa olsun ve aynı zamanda çok geçmiş olsun...

2 tane kuru eriği geceden suyun içine atıp sabah erikleri yiyip suyu da üstüne içerseniz yumuşatır, bir de sabahları kahvaltı öncesi -eğer içebiliyorsanız- nescafe içmek de çalıştırıyor bağırsakları.

Kilo verememenin en büyük sorunu ve ben bu sorunu yaşıyorum. 2 günde bir az az tuvalete çıkıyorum. Var mı böyle bi kür yada yiyecek bağırsakları çalıştıran. Kayısı form çaylarını denedim ama hiç fayda görmedim.. Kilom 59, hedef 55. cibicibicibi