Slm kızlar biliyorum burası kür sayfası Bn konumu siz okuyun diye actım yorum yapılsın sayfa sayfa gitsin diye degil Suna acıklık getirmek istiyorum Bn hemen hemen siz degerli hanmlar gibi bircok kürü denedim bikac gün fayda gördüm bagısıklık kazanınca fısss hiçbişi yok Söle bi örnek vereyim etrafımda diyet yapan kürler deneyen cok oldgu için tecrübe var sizler gibi Yogurt kürünü deneyip midesi agrıdıgı için hadtaneye yatan Maydonoz kürü içtiginden limonlu hergun tansiyonu düşüp rahtszlnn Lahana corbası kürünü ayarsız uyguladıgı için bas dönmesine maruz kalan aclık krizi geçirip buldugu yemege girisen:)) Su cay zayıflayıyo bu cay iyi geliyo otları karıstır iç kulanıpta mide hastalıklarına sebeb olan Su kürü bu kürü... Anlat anlat bitmez Sunu düşünmiyoruz hani saglıklı beslenmek hani spor hani su Maydınoz suyu iyorum boşver bi dilim börekten bişi olmaz Lahana kürü hafta 3 kılo verdirıyo bu hafta istedigimi yiyim bidahaki hafta beririm nasıl olsa Bunlar var hep Hanm arkadaslarım En az 2 lt su Bol ve dogru hareket dısarı cıkamıyosak ewde yapılan egzersiz sitesiyle spor yapıp zayıflayan fit olan cok kadında tanıyorum Bi dogal yeşilcay hergün en az bi fincan Ekmek kepek ekmegine dönüşse Sekeri azaltsak Sabah erken kalkıp güsel bi kahvaltı Sebze tüketsek Dengeli beslensek Dogal beslensek Abur cubur bıraksak yada azaltsak Günlük yediklerimizi dengeye sokmayı bilsek ( bıgun bi dilim pizza yedim önmzfeki 2 gün agır yemek yok hamur işi yok atıcam bu pizzanın kalorisi diyip denlesek cunku biz diyeti bızduk mu aaa bozuldu diyetim diyip yemege dewam ediyoruz ) Kan degerlerimze baktırıp ona göre dawransak Bnde mesela insülin direnci var ac kalmama gerekiyo atıyorum ara ögünümü cok yapmm gerekiyo aclık krizine girdim mi doymal bilmiyorum Ama 3 ana 3 ara beslendim mi acıkmadıgımdan öle fazla bişi yyemiyorum cunku kriz gelmedi ve ben tokum zaten az yıyroum sık yıyorum Yani hayat böle kolay degil bir haftada 5 kılo verirsin ama bi gunde 2.5 alırsın MANTIKLI DAVRANIRSAK sabırlı olursak saglıklı olucaz zayıf olucaz hanımlar ama yanlış mıyım? Ben bu dedıklerimi yaparak 76 kılodan 59 kıloya düştüm son iki ayda malesed bazı rahatsızlıklarımdan dolayı antidepresan kullandım ve serum yedim günde 2 tane 2 hafta sürdü nerdeyse suanda ödemm cok var ve dikkat edemedigimden hep aclık krizi vuruyo 66 yukseldım tekrr azmetmeyr karar verdim kendi diyetisyenim kendimim Kürümüde kendim bulucam İnş zayıflıcam ve saglıklı bir anne olucam İnş sizlerde cok saglıklı ve cıtr anneler olursunuz