kızlar suan 63 kg dayım 10 kg vermem gerekiyor ideal kilom 53 en kısa sürede bu kiloyu nasıl veririm sizin denediğiniz tarifler var mı bana önerir misiniz ben şuan kayısı çayına başladım bir dönem isveç diyeti yaptım ama sonuna kadar dayanamadım patates diyeti yaptım 3 günlük onda 2 kg verebildim en hızlı sekilde bu 10 kiloyu vermem gerek zayıflamaya basldığımda 75 kiloydum az kaldı ideal kiloma sizin tavsiyelerinize de ihtiyacım var standartfit başlangıç:107 güncel:87 hedef:70 Üyelik