canım benim soğan kürü dediğinin içinde sadece soğanmı var ne var,, eğer soğan varsa ne zararı olabilirki sana bu karışımda zararlı olan hiç bişey yok,, bide sen greyfurtmu koyuyosu elma yerine:44:

tatlım ben o diyeti bir türlü anlayamadımm birde ben diyet yapamıyorum zatenn sadece yediklerimi kısıyorumm puccakanka Canlarım iyiki

yeşil olucak evet canım.. bide 5dkdan fazla kaynatmadığınn sürece tadı enfesss P

oooo ayda 8 kilo ben o zaman cibik olmam gerekirdi ya tamam faydasi olabilir ama öle tek basina zayiflatmiyor ben bunu bir yildir yapiyorum diyet yapmadan isterseniz 6 litre icin

ben de deneyeceğim, teşekkürler

acayip tok tutuyo, tatlı isteği falan kalmıyo insanda,, wcye ben zaten çok çıkarım,, çünkü günde 2.5-3 lt su içmek kolaymıkarışım hariç tabi sek su

Yüksek ihtimalle çogu kısı fıkrı aldı denedı ve bırdaha burası aklına bıle gelmedı Neyse ben o kadar sabırlı deılım aslında okurdumda zamanım yok cıkmak zorundayım... Bu 3 lıtre yapılan suyu 1 gunde ıcmıyoruz sanırsam...2 gunde bır tazelıyoruz suyu anladıgım kadarıyla. Neyse bende bu aksam yapıp yarın baslamayı dusunuyorum... Sayfayı sık kullanılanlara ekledım arada gelır durum bıldırımı yaparım C

bu arada karşımım hazır henüz süzmedm... ılımaya bıraktm hatta elmaları secıp bı kac parca goturdm bile çok lezzetli olmuşş... umarım ılk gunku gıbı heveslı heveslı yapar ve içerim... yapan tüm arkadaslar gelışmeleri bildirirse topiği canlı tutarız ve herkes daha cok motıve olur... herkese iyi diyetler...

haydii elleri göreyim ben kapattım ocağı,, düdüklüde yaptım fıslamaya başlayınca kısmayı unuttum tabi5 dk durdu kapattımbakalım yatarken içerim ilk bardağı sonra saat 1-2 gibi süzer şişeye koyarım,, yarın allah kerim bakalım farkedicekmi iştahım rezzan gel kız gel sende başla bak nolcak bakalım

Arkadaşım iddaaa ne oldu kazandınmı?Kazandıysanız bende hazırım 15 Kiloyla

selam Tuğba bende 3 gündür karışımı deniyorum şimdilik iyi gidiyor. biraz daha kullanıp bilgilerimi aktarırım inşallah..:) Önceki

ya böle kürleri denemek istiyorum ama bebeğimi hala emziriyorum bi zararı olurmu ona acaba? T

mrhba bende yeni girdim araniza 4 aylık hamileyım ilk gebelığimdeki 10 kiloyu verememiştim şimdi ikinci gebeligim tekrar başıma gelmesini istemiyorum acaba o kürü bende içebilirmiyim bilgisi olan varmı puccakanka Canlarım iyiki

canım menüde yazalımm en azından birbirimizi takip etmişşş uyarmış oluruz fazla yediğimizde falan yediğimiz yiyecekleri en azından yemeyiz bi sorumluluğumuz olur birbirimize karşıı.. dur bende yazayım bundan sonra hergünde yazalım tatlımm herşeyii suyumuzu yaptığımız sporları falannn bende başlayım hem bakk ii olur sporaaa senin sayendee

ne güzel bi haber bu bravoooo E ece78

zayıflamak istiyorum ama hiç uğraşmak istemiyorum... çooookkk feciii yaaa :18:

Diyette makarna ne sıklıkta yenebilir? Serap hanım, Serap hanım&#8230; Bu aşağıdaki tabağı haftada bir sefer gönül rahatlığıyla yiyebilir miyiz? Peki iki sefer? :) Yanında ne yiyebiliriz? Öğlen veya akşam yemeği olarak yememiz arasında bir fark olur mu? Eki Görüntüle 317183 Diyetisyen Serap hanım der ki: Makarna çok yağlı, kremalı soslu yapılmadığı sürece hem diyeti bozmayacak hem de sık sık yenilebilecek kadar masum bir yiyecektir. Onun masumiyetini bozan, yanında yenen yüksek kalorili şeyler veya porsiyon kontrolünü sağlayamamamızdır. Üstelik de, makarnanın pirinç pilavı gibi çok yağlı pişirilmesi de gerekmez. Değişik baharatlarla, salçayla veya yoğurtla bile yağsız yenebilir. Makarna birincil olarak enerji veren bir yiyecektir. Vücut makarnadan gelen kaloriyi depolamak yerine, harcamak ister. Ama makarna yediğimiz öğünde, ekmek vb. gibi başka karbonhidratlar olmamalıdır. Makarnalı bir öğünü dengelemek istersek, yanına yoğurt ve/veya salata eklememiz yeterli olacaktır. Genellikle öğle öğününde yememiz daha iyi olur. Bu şekilde vücut aldığı enerjiyi daha iyi harcayabilir. Gelelim makarnamızı nasıl yiyeceğimize&#8230; - Diyelim ki sabah bir tost ile güne başladık, öğlen ızgara et türü, pilav, salata içeren bir öğün yedik. Akşam da canımız makarna yemek istiyor. O zaman en doğru seçim salçalı veya domatesli makarna olabilir; ama yanında et olmayan sade bir makarna olmalıdır. Yanında 4-5 kaşık kadar zeytinyağlı bir sebze yemeği, 2 kaşık yoğurt ve salata da yiyebiliriz. Tabii diyet yapıyor, kilo vermeye çalışıyorsak makarnanın miktarı haşlanmış olarak 200-250 ml hacmi, yani 1 kupa kadarı geçmemelidir. - Diyelim ki sabah bir tost ile güne başladık, öğlen sebze yemeği, pilav, yoğurt içeren bir öğün yedik. O zaman akşam kıymalı, etli, ton balıklı veya peynirli bir makarna yiyebiliriz. Hatta yalancı mantı bile yapabilirsiniz. Yanında light bir içecek veya ayran, salata da tercih edebiliriz. Yine makarna porsiyonuna dikkat etmek şartıyla tabii&#8230; Ekmek yemeyi gözden çıkartırsak böyle bir porsiyon makarnayı her gün bile yiyebiliriz. Ama kilo vermeye çalışıyorsak, fotoğrafta görünen miktarı biraz azaltmak da fayda var :) Makarnayı çok seven ve haftada en az 4 kez yiyen bir diyetisyen olarak, hem bilgilerime hem de tecrübelerime güvenerek diyebilirim ki: Makarna şişmanlatmaz! Ama sosuna ve porsiyonuna dikkat lütfen! Kendinize iyi bakın&#8230; ben salçalı makarnaya bayılırıııım

slm meriyy bir de spor yapıyorsan sonuca daha çabuk ulaşırsın. Benim spor yapmaya vaktim kalmıyor ama en kısa zaman da tekrar platese başlayacağım. yarın da diyetisyen randevum var onda da sorucam bu karışımı A

Ayy bol şans ben cok heveslendim hemen yarın başlayacam:) P poti rabbim sana hamd

kızlar yarından itiberen bende başlıyorum 9 kilo vermek istiyorum doğum sonrası yerleşti gitmiyor

ben alıp geleyim şunuda balkona koyayım

bende çekirdeklerini çıkarıp öyle kaynatıyorum. evet biraz acımsı bi tadı var puccakanka Canlarım iyiki

balkonda soğusunn hadiii

triendy21 sizi önceden beri takip ediyorum ocağın 15. de 57 olcam bu karışımla demiştiniz ama hala 60 kilosunuz bu karışımın bi faydası yokmu cevap yazarsanız sevinirim

kızlar bu karışıma ara vermek gerekiyormu?3 hafta yapıp bir hafta yapmamak gibi?benim bu hafta 3. haftam çok iyi hisssediyorum kendimi. spor yapamama rağmen ve zaten hedef kiloma az kalmasına rağmen şişilikleirmide götürüyor. kilo da verdiriyor

canım elme yeşilmi olacak yoksa fark etmezmi bide tadı çok kötümü acaba papatya1994 B. K 83 G. K 64.9 H. K

selam cnm bende 1 marrta basladım bu kürle beş kiloverdim 2 ayda halada devam ediyorumm sabah ac karnına bir bardak digerlerinide ögle akşam bide yatmadan bir bardak içiyorum inş yardımcı olmuşumdurr markasıda cayımın çaykurun teneke tuku bergamut meyveli tadı kötü deill

Tuğbacım rahat bırakmıyor ki ufaklık, bilgisayar kavgası yapıyoruz, başımda işte zar zor okuyorum kusuruma bakmayın kaçırırsam arada yazdıklarınızı, anladım cnm. 8 kilo da bayağı iddalı. Ben ayda 3 te versem yeter bana. Keşkeee. puccakanka Canlarım iyiki

süpermiş bnu bende başlayacağım eve döner dönmez b enimde sindirim sistemim cok yavaş Önceki

:))))))))hiçbir fikrim yok tatlım ama zannedersemm etkisiz hale gelmiştirrr puccakanka Canlarım iyiki

Birkaç gündür ben de içiyorum ama günde 6 bardaktan az içiyorum ve ilk 1-2 gün sürekli tuvalete çıkmıştım pek su içmediğim halde. Daha sonra bu olmamaya başladı ve daha hızlı kilo verdim. Gerçekten işe yarıyor ama ben kara biber yerine zencefil kullanıyorum. Daha yararlı oluyor gibi.

ne kadar sreyle kaynatmak gerekiyor acaba, şuan kaynıyorda :)) C

tugbacim topigin hayirli olsun ya bende isterim ama sudurumlari biraz duzelteyim ondan sonra bide ben tarcin bulamiyorum sadece toz tarcin var burda onla olmaz dimi MeDceZir Kuzularımı çook

Merhaba kızlar bende tüm sayfaları okudum ve 3 gündür bu kürü yapıyorum. yarın pazartesi ve artı olarak ip atlamayada başlamayı planlıyorum:)65.2 kg dayım ve yarım bırakmazsam 56kg olmak istiyorum. her gün tartıldım bu 3gün içinde şimdilik tık yok.20 aylık bir oğlum var ve ben 20 aydır beceremediğim birçok diyet denedim. bu kürde hoşuma giden yemek yedikten sonra içilmesi. aç kalmak ve aç karnına bişeyler yemek hoşuma gitmiyor. bir buçuk ay öncesine kadar 61 kiloydum ve sadece 5kilom kalmıştı. hiç alışkanlığım olmayan akşam atıştırma olayına girdim ve sonuç 65.2!!!!! Bu içeceğin tadı hoşuma gidiyor, birde buzdolabına koydum ben, güzel yani. ama içeceklemi alakalı bilmiyorum gün içinde midem bulanır gibi oluyor. Kızlar birde sizlere bir tavsiyem olacak, arkadaşım yapıyormuş ve bende yarın başlıyorum. sabah kahvaltısında şu kıtır ekmekler varya diyet ekmekleri, ondan 2 dilim üzerine yağsız yani light krem peynir sürün,6-7 adet cherry domates 2 salatalık ve birkaç cin biber, birkaç zeytinde yenebilir. günün ilk öğünü acı yenmesi çok etkiliymiş. Yaz geliyor ve ben hamilelik dahil 2buçuk yıldır tunik giymekten bıktım. şu göbekten kurtulup kotuma kemer takarak kısa bir t-shirt giymeyi özledim yaa... Unutmazsam cuma günü 1haftam dolunca yazarım... Herkese kolay gelsin

Siz hamilesiniz doktorunuza sormadan yapmayın sakın bu tarz kürleri bence. Bebeğinizi sağlıcakla kucağına alırsın inşallah. KumsalG

bu arada sabah 1 saate yakın yürüdümm 25 mekik 50 ip atladım 25 kalça hareketi puccakanka Canlarım iyiki

aklıma estikçe içiyorum canım.. günde hemen hemen 6 8 bardak arası içiyorum 2 günde bitirmeye çalışıyorumm ben elma olarak yeşil ekşi elma kullanıyorumm.. yemeklerden değilde ekmekten kıstımm öğünlerde 1 dilim yiyorum canımm.. birde adet dönemim düşün yani adet olmasaydımm daha farklı olurduu birde ben hiçç sporr falan yapmıyorumm inşş yürüyüşş ve platese başlıcamm ama ne zaman bilmiyorumm tatlımm başladığımda 20.12 63 9 başladımm şuan 24.12 63 kiloydum sabah tatlımm... bilmiyorumm ben bayağğğ faydasını gördümm tatlımm yaaa

topigin hayırlı olsun canımm ben bunun aynısını yapmıştım önceden bazı küçük farklılıkları hariç :) ama şimdi bende yapsam fena olmaz tşkler canımmmmm tbrkler bu arada süper giidiyosunnnn P poti rabbim sana hamd

sanada kolay gelsin pei kızlar sanırım başlayanlarda oldu herkes gelişmeleri yazarsa burdan takip ederiz. Hadi bakalımmm yaza kadar gitsin kilolarrrr herkese kolay gelsin

olmazmı 20 kilo verince başarı öykü topiğimi açmıştım hala aktifim orda okuyabilirsin fotolarımada bakabilirsin http://www.kadinlarkulubu.com/diyet... m-tam-20-kilo-verdim-artik-citir-anneyim.html

elifsevde

ben bunu 1 haftadır yapıyorum yalnız bi yanlışı düzeltmem gerekicek top biberden 1 yemek kaşığı konulacak bendeki tarif öyle 1 hafta da 1 kilo vermiş durumdayım boğazıda tutmak önemli bi mansur tabiki ama çok tuvalate çıkarıyo bu karışım kızlar H

tarifi aldığım topikte 1 haftada 2 kilo vermişş 2 haftada 6 kilo vermiş 3 haftada 7 kilo vermişş sonrasını takipp etmedim hemen yapmaya kalktım vallahii... bu arada toplam 15 16 kilo vermiş yanlış hatırlamıyorsammm canımm puccakanka Canlarım iyiki

kızlar ben susadıkça içiyorum vallahiii puccakanka Canlarım iyiki

kızlar bu kürü uygulayanlara bir sorum olucak kabızlık yaptımı sizde?

canım hergün yapılmıycak diye bas bas bağırmışlar,, bne zaman biterseki 2-3 günde biter 2 gündede biter bardak kocaman olursa tabii, amatekrar ısıtmak kesinlikle yokmuş,, soğuk dedğimde odada dursun oda sıcaklığı yeterli dediğin gibii,, senin dediğin ılıkken içmek,, illaki ateş görmesi demek ama inanki etkisini öldürüyo ısıtmak

İyide zaten basit bir diyetle ayda 8 kilo verebilirken ne gerek var bunlara sabahlari ilik bir suya bir kasik elma sirkesi buda ayni görevi gorüyo birde yogurt aralarda ve ogunlerin yaninda diyetisyenin onerisi bu bana yagi tuzu az kes sabahlari ilik sirkeli su ic sonra ben gibi 1 ayda 10 kilo ver butür karisimli icecekler yaglari degil kaslari eritir verdiginiz kilonun yagdan gitmesi önemli A

Ben de 3 gündür bu kürü uyguluyorum ama maalesef en ufak bir tokluk hissi olmadı ben de, sindirimimde de bişey farketmedi, paylaşmak istedim... Y

anaammmm tubaaaaa gaza geldim heee bende mi başlasam neeee artık onu dene bunu dene zaten yemek yemeye zaman kalmıcak şu saat bunu iç bu saat bunu iç ee yemek ne zmn böle böle tabi tığ gibi olruzz ehehehe puccakanka Canlarım iyiki

cevap için teşekkürler arasıra gelip aranıza katılmak isterim bende zayıflarsam artık herkes zayıflar puccakanka Canlarım iyiki

dukan diyetini uygulayan var mı?

ben sodayla yaptıgım için buyuk uzun long bardaklarla bir bardak çıkıyor... her seferınde taze yapıyorsun zaten..17dal maydanoz bır lımon suyunu sıkıp havanda ezeceksın normalde.. ama ben blendırda lımonsuyu ve maydanozu gecıremedıgımden soda eklıyorum daha guzel karısıyor ve içimide guzel oluyor... sodada bır şişe... bende işe yarıyor umarım sende faydasını gorursun... bu kur 15gunluk zaten ara verıp tekrarda yapabılıyorsun fakat ben tuğbanın başladıgı bu kürünüde deneyecegım... kolay gelsın şimdiden... . push ; S

ben bugun basladim, her ogun sonrasinda 1 cay bardagi ictim, ama aksam sut de ictim, sonra onu, circir oldum C

uzun zaman önce duyduğum ama yapmaya bir türlü fırsat bulamadığım bir tarif bu. yarından tezi yok deneyecem bende. kış mış derken aldık kiloları yaz gelmeden gitmesi lazım göbüşümün.

maydonoz limon soda kürü nasıl oluyor canım? soda içtiğim dönem kilo almıştım ben :S bende ters etki yapmıştı galiba :18: puccakanka Canlarım iyiki

slm arkadaşlar bende 4.5 ay önc doğum yaptım ve vermem gereken 10 kilom var yorumları okuyunca ve emzirme dönemindede kulanıldığı okuyunca kesin denemeliyim diye düşündüm inşallah bende doğum kilolarından bi an önce kurtulurum O

evet ya yorum yok hiç,, belkide cumayı bekliyolardır yada 1 hafta ne zaman dolarsa artık Önceki

arkadaşlar ben bunu iki kez yaptım 3 ay aralıklarla faydasını gördüm 8 kilo olmasada ama ben karanfil katmıyorum bir tane ayva ekliyorum tadı daha iyi oluyor karambela becegim ve

ya topikteki herkes yeni mi başladı hiç beklediğimiz haberi verecek yok mu benim iksirim bu akşam son yeşil elma alıp kaynatmam lazım yarına bide sabah öğününden hemen sonra içiyorum çünkü vaktım kalmıyo çoğu zaman o kadar olur sanırım talena

oh oh afiyet olsun kızlar.. ben nöbetteyim sabahı sabırsızlıkla bekliyorummmmmmmmm

bu karışımla zayıflayan varmı randomlife bu sefer olacak!!

çok güzeellkaynatma 5dk sürsün fazlası acı yapıyo papatya1994 B. K 83 G. K 64.9 H. K

yaw ne bitmek bilmez bi adetmiş buubende sen yazınca heycan yapıyorum ne yazdı bittimi regli diye falan yine böyle oluyorum,, ne zaman bitcek seninkiii

Merhaba canım, Sirkeli suyu nasıl içiyorsun? Günde kaç kez? nekadar? puccakanka Canlarım iyiki

bi ara yaptım ama düzenli yapamadım.. tekrar deniyim

triendy21 canım çok sağolasın inş. başlıyacam ozman güzel haberleri veririm

canımm ben bugünn içmedimmm karışımııı soğan suyuna başladımm canımm istemedii yanii 15 gün sonra dewam etcemm artıkk puccakanka Canlarım iyiki

Karatayı tavsiye ederim çok güzel verdim ben onunla 1.5 ayda 7 kilo gitti hemde sağlıklı ve doyurucu bir diyet. randomlife bu sefer olacak!!

Tarçın illaki olması gerekiyor mu bu karışımda... Sevmiyorum kokusuna bile dayanamıyorum ruhan Ya Kuddüs tek ayak

ben akşam yaptım bu kürü... dediğiniz gibi hepsini doğradım koydum düdüklüye fıs demeye başlayınca 5 dakika daha bekledim kapattım... şu anda ikinci bardağımı içiyorum... tadı güzel dediniz ama benim biraz acı oldu... şey diyorum ben limonun kabuklarını soymadım direkt doğradım attım tencereye... acaba ondan mı acı oldu?:44::44::44: elmanın ve limonun kabuklarını soymam gerekiyor mu? papatya1994 B. K 83 G. K 64.9 H. K

canımsın bende incir ve kayısı yiyorumm birde nescafe yada türk kahvesi içiyorumm ii geliyor banaaa sonra pişman oluyorumm tatlım yaaa..

karışıma bakarken bir zararı yok gibi bende kilo vermek istiyorum hemde hamileyken belki böyle hamilelik daha zevkli olur

Bende en kısa sürede deniycem 12 kilo vermem lazım A allmylife

kızlar şöyle bişey buldum biyerde denemeye bugün itibariyle başlıyorum kalan 4 kilomu vermem lazım varmı benimle beraber başlıcak olan bakalım gerçekten faydalımı.. 60.8le bugün başlıyorum,, birazdan kaynatmaya başlıcam az evvel aldım geldim malzemeleri,, çok heycanlıyım,, takıldı gitmiyo kilom belki biraz olsun gider,,1 ayda 5 kilo versem yine iyi,, bide eşimle iddaya girdik 15 ocakta 57 olmam gerek,,1 haftam geçti ve ben bugün 400gr ekside çıktımhadi bakalım,, bu karışım faydası olur inşallah işte mükemmel karışım Bir Ayda 8 Kilo vermek için uygulanması gereken diyet listesi.. Diyet tarifimiz bir karışımdan oluşuyor.. Bu karışımı uygularken normalde yediğiniz yemek miktarında küçük bir azaltma yapınız.. Mesela öğle yemeğinde yediğiniz yemek miktarı toplamda 300 gramsa bunu 200 grama indirerek uygulayın. . yani üçte bir oranında azaltın.. Diyet listemizdeki malzemeleri bir attardan kolaylıkla temin edebilirsiniz.. Malzemeler: 3 litre su 3 adet büyük boy elma 1 adet limon 7-8 tane top karabiber 7-8 tane karanfil 1 büyük boy tarçın diyet, Tarif: yukardaki malzemeleri doğrayıp karıştırdıktan sonra kaynatıyoruz.. ve her öğünden sonra 2 su bardağı içiyoruz.. bu tarifimizi uygularken normalde yediğiniz yemek miktarını 3te 1 oranında azaltmayı unutmuyoruz.. TEKRAR BAŞLIYORUM 03.10.2013 perşembe 21.00 eşim iş yerinden bir sürü sarı elma getirmişti geçen gün, az sonra tekrardan karışımı yapıp hazırlıycam ve saat 10 gibi 2 bardak içicem, yarın tam anlamıyla başlamış olucam, iştahımı engelleyemiyorum artık stresten yedikçe yiyorum ne oluyor anlamadım bana, azcık iştahımı kesse zaten güzel kilo vericem yeşil elma değilde sarı elmayla deniycem bakalım aynı etki olucakmı, siz siz olun sakın kırmızı ekmayla yapmayın kızlar, içinde çok fazla şeker var, sarıdada var belki ama, yapcak bişey yok okadar elmayı yiyerek tüketemem, işe yarasın bari devamlı sonucu bildiricem şimdilik hoşçakalın

ıı ıh içmedim:44:keşke bilseydimde buzamana kadar sabitlerde kalıcama hedefime inerdim hiç olmazsaaa... sen 3 gündür içiyodun dimii,, kız bide bana bak,, yemek yedikten bi müddet sonra içilecekmiş,,2 bardak iç fazlası zarar olabilir yada gerek yok bence,, onun dışında suyuda 2 lt iç en az..

canım bende aynı sen gibiyim cok yiyordum ve benim boyumda kısa cok fazlam var gercekten eşim annem bile zayıflayabilecegime inanmıyorlar bende taktım kafaya zayıflıcam bunun içinde kendimi hedefe kitledim hep beraber olunca zayıflarız cnm sende katıl bize ve yemeye başlayacagın zaman gözünün önüne seninde benim gibi en zayıf halin gelsin Birlikten kuvvet doğar hep beraber zayıflıcazzzzz . push ;

arkadaşlar bu arışım gerçekten işe yarıyor mu benim pek kilo problemim yok ama yan yağlardan şikayetçiyim. hergün slim videolarını yapıyorum bu karışımıda içsem faydasını görürmüyüm acaba. offf bi türlü kurtulamadım şu yan yağlardan(( puccakanka Canlarım iyiki

kimse yokmu kizlar? puccakanka Canlarım iyiki

Günaydıııın kızlar, gününüz güzel geçsin veee kaçamaksız bir gün olsun. :119::119: Haydiii iksirimizi içmeye devam. :124:Bu hafta çoook güzel olacak inşallah. Biraz da spor yapabilsem ahhh ah. Yalnız sizlerinde dediği gibi wc. den çıkılmıyor. Maşallaaahh.

günaydinnnn gece yaptim bu karisimi, sicak sicak bir bardak ictim öyle yattim, kahvaltida da bir tost ve zeytin yedim, arkasindanda karisimi ictim, öglende sebze yemegi yapip yemeyi düsünüyorum, insallah faydasi olur, ùzerime yapisti sanki kilolar, acilll vermem lazim,3 ay oldu dogum yapali hic bu kadar kilo almamistim,2 hafta sonra dügün var bir bes kilo verebilsem benim icin cok iyi olur

inşallah ocak ayı içinde tartıda önce bu rakamı görüp iddayı kazanmanın temelini atmış olurum Eki Görüntüle 313079 sonrada inşallah 15 ocakta tartıda bu rakamı görüp iddaayı kazanırım Eki Görüntüle 313080 ve sonrada inşallah bu rakamı görürümde eşimi çatır çatır çatlatırım Eki Görüntüle 313081 puccakanka Canlarım iyiki

benim de acil kilo vermem lazım, paylaşmanı sabırsızlıkla bekliyorm. offf ya keşke daha önce göreydim bunlarııı G

hadi güzel haberleele gel inşallah.. dahada heveslendir bizi 1.73 bayrama 99

canım izin verirsen takımdakilere anlatabilirmiyim kürü MeDceZir Kuzularımı çook

bence gebe olanlar kullanmamalı eninde sonunda vereceksiniz doğumdan sonra kiloları önemli olan şuan hamileliğinizin tadını çıkarmak inanınbana 1,2,3 en fazla hamiş kalacakasınız belki ama eğer bu tür şeyler kullanarak fazla kilo almamak için bebeğinizi zor durumda bırakmış olacaksınız allah korusun ya bebişe bişeey olursa işte o zaman vicdan azabından ömür boyu kurtulamzsınız bende bekarken çok kilo takıntısı vardı 1 kilo alayım hemen verirdim o kiloyu ama ilk gebeliğimde ne bulursam yedim kırklıktan çıkmış gibi 55 ten 80 kadar çıktım hamileliğimin tadına vara vara gerile gerile 39 haftamı tamamladım minicik bi bebek verdiler kucağıma çok güzel dünyalara bedel küçücük bi bebek doğumdan sonra verdimm o kilolrımın çoğunu siz siz olun hamişler bu tür şeyler uygulayıp içmeyin doktor kontrolünde bitirin hamişliğinizi hayırlı doğumlar öptüm sizi

nasıl yanii 4 günde 900 gr sencee elle tutulurrr gözle görülür değil miii?ben bırakmak zorunda kaldımm ama en kısa zamanda tekrar başlıcammm yeşil ekşi elmaa kocaman green elma canımm al Denizliche

slm a arkadaslar iki sorum olcakti bu karisim kac dakika kaynicak ve ben emziriyorum sakincasi olurmu? puccakanka Canlarım iyiki

beni anlayan biri olduğuna çok sevindim valla tebrikler 19kg süpermiş ah ah bende versem diyorum kendimi motive ediyorum, sonra şeytana uyuyorum, nasıl verdiniz anlatırmısınız yata topiğiniz varsa takip edeyim, tekrar tebrikler darısıda benim başıma puccakanka Canlarım iyiki

Hiç üşenmeden hepsini okudum ama elle tututlur bir kilo kaybını göremedim malesef ( Buna rağmen yarın malzemeleri alıp bende denemek istiyorum umarım işe yarar, bir kaç gündür acayip şiş hissediyorum kendimi ve depresyona girmek üzereyim (( Sormak istediğim şu ki kırmızı yada sarı elmaylada yapabilirmiyiz bu karışımı, yardımcı olursanız sevinirim...

metabolizmanın hızlı olduğunu yazmışsın canım neden 20 kilo aldın?sağlık sorununmu vardı?umarım eski kilona dönersin.. insanın morali çok bozuluyor kilo alınca. ben çok etkileniyorum, hiç birşeyi sevmiyorum kiloluyken. hala diyete devam, bakalım nezaman bişeyleri sevmeye başlayacağım... Önceki

maşallah cnm sen bu gidişle başı çekeceksin galiba... inş bizde senin gibi kısa zamanda görürüz etkisini

evet canım doğru elmayı limonu soymadan,, elmayı 4e limonu 2ye bölüp atıyosun ben karabiberi 8-9 tane falan attım 5 tane az geldi sankitarçını kocamanca attım içine 6-7 karanfil attım bidahakine fazla bile atarım az gibi geldi yine,, pek bi küçükler yaa, tadına bakınca anlıycam bakalım,,5 dk kaynatman yeterliymiş tamammı fazlası öldürüyo etkiyi dikkat et.. hadi hayırlı olsun MeDceZir Kuzularımı çook

bende kahvaltıda yumurta beyazı azcık süt ve biraz yulaf ezmesini karıştırıp omlet yaptım yanında çay içtim ama tabi tatlandırıcıyla birlikte. daha önce tarçınlı süt içmedim hiç sen neden içiyosun merak ettim yani tatlı ihtiyacını falan mı karşılıyo sindirim için falan mı? benimde evdeki tartım bozuldu şimdi yeni sipariş verdim netten o yüzden hiç tartılmıyorum şimdi aslında tartılmamak daha iyi oluyo bazen kiloda artılar olunca moralim bozuluyo çünkü TrulyScrumptious crazy cat

kızlar bende yapmaya başladım hatta ikinci seferi kaynattım şimdi içiyorum gerçekten acaip şişmişim gibi hissediyorum normlade midem kazınacağı zamnı gelse bile bir gram bişi yiyecek durumda olmuyorum bide daha çok susuyorum

ben de denemek istiyorum. umarım faydasını görürüm. acaba içine ıhlamur, papatya, rezene de koysak fazlamı olur? puccakanka Canlarım iyiki

aman yarabbii bukadar leziz bi kürmü olur,, benim bildiğim bütün kürler iğrençti ve içmekte zorluk çekerdim,, nefis nefis,, bi çorba kaşığı içtim çok sıcak henüz mükemmel tadı var çok sevindim ben yaa, rahatlıkla içebilecemiz bi karışım ne mutluuu bende hemen süzmeyi düşünüyorum soğuyana kadar bekletcem sonra süzücem,, heralde soğuması 5 saat sürmez

hadi ya ne güzel ben bi kere kaynattım ya 3 günde bitirdim zaten onudaa

bugün 3. cü karışımımı yaptım,, akşam son 2 bardağımı içince bitti,, bende 23 gibi tekrar attım malzemeleri düdüklüye hazırlandı soğumuştur ben gidip süzeyimde sabaha hazır olsun

slm tuba... bıkaç gundur seni takip ediyorum açtıgın konuları... öncelikle tebrik ederim seni.. eski halının fotolarına bakınca kendımı görüyorum sankibenım denemedıgım kür kalmadı.. sonucu alın bende hemen başlıyacağım.. haaa bırde monti denemedım onu yapmak içinde bana bir koç lazım... kendım işin içinden çıkamadım... puccakanka Canlarım iyiki

:))))))))kız beni nasıl güldürdünn hayır tabiki de acaba dedimm hanii birbirini etkiler mii?:)))))))))die sordumm puccakanka Canlarım iyiki

bugünkü menümü yazayımm öğleye doğru:3 yeşil zeytin,2 dilim peynir,1 domates,2 dilim ekmekk ara:3 bardak karışım çayımm akşama doğru:1 kase çorba,1 kızarmış ekmek ara:kestanee çayy 22 gibi:3 sb karışım çayımm bu arada benim zaten meyveyle falan aram ii değil bu karışımı içtiğim için meyveye hiçç ihtiyaç duymuyorumm yeterince karşılıoo benimm içtiğimm karışım meyve ihtiyacını bir nevii meyve suyuu yanii..

selam kizlar ben sonunu getiremedim bu kürün, tadi güzel ama sikildim galiba, bide su dietteyim kelimesi beni oldukca rahatsiz ediyor, onun icin dikkat ediyorum diyorum herkese, aksam 5 den sonra bir sey yemiyorum bu siralar,, sicak su iciyorum, eltimde altin cilegin kurusunu yiyormus üzerine 4 bardak su iciyorum diyo hic aciktirmiyomus, bir arkadas ta dogum kilolarini böyle vermisti, bende denemeyi düsünüyorum, sonucu paylasirim sizlerle, ahhh ahhh su bogazimiza hakim olmayi basarabilsek hic bunlara gerek kalmiycak . push ; A askmuzikali

kızlar özellikle emziren anneler bu karışım süper. benim baya şişliklerimi aldı götürdü.90 üstü toğiğindeyim bu karışımı ilk içtiğim hafta listede birinci bile oldum. zaten 19 kg vermiştim 2200 gr da bunla verdim:)))hala devam ediyorum. çok sıkı diyet yapamyıyorum artık hedefe az kaldıkça ama bu sihirli su kilo aldrımadı kaçamaklarıma rağmen bu haftada 300 gr verdim yemekten öncede içneler var ama tuğbanın tarşfte yemek sonrası dendiği için ben koca bir bardak dolusu içiyorum. tadı da fena değil :))) puccakanka Canlarım iyiki

ben bu kürü 2-3 sene önce yaptım komşumda işe yaradı bende kilo almamı engelledi belki 2 kilo kadar gitmiştir.. zaten herkese yarayan şeyler bende işlemiyor tadı güzel oluyor ama sakın toz karabiber kullanmayın acı olur yanarsınız yazın serinletiyorda insanı.. hepinize kolay gelsin sağlıklı bol kilo vermeler Y

canım dr danışmanda fayda var tabide araştırdım şimdi,, emziren ve hamile kadınlar bütün baharatları kullansın diyo ve içinde karanfilde var tarçında kullanılabilir baharatlarda,, karabiberede baktım ayrıca ondada zararlı dencek bişey yok,, bu demek oluyoki geriye elma ve limon kalıyo onlarında zararı olmadığını biliyoruz,, oyüzden kullanabilirsin,, ama dr'A kağıda yaz bunları kullanabilirmiyim diye yinede sor

Eki Görüntüle 314839 Eki Görüntüle 314840 dükkanı ben açtııııımm,, sabahları aynen ççocuklara mama vercekken böyle oluyorumuykumun içine ediyolarrüyanın en tatlı yerinde uyanmak nedir bilemisiniz siiiiz Önceki

ben başlayalı 3 gün oldu.. bakalım ne kadar gidecek.. bende guatr var. artık ne giderse kar... sonuçlarımı yazarım...

canım şu yazılanlar hoş görünsede eşle yaşayan bi insan yani benim gibi olan bi insan yapamaz bu diyeti,, strese girmek beni zayıflatmıyo pardon yaniiama tek başınaysan yada evli değilsen yapabileceğin bi diyet sen bilirsin,, Dukan Diyeti nedir?Dukan diyeti nasıl yapılır? Peki dukan diyeti nasıl yapılır, bu diyeti yaparken nelere dikkat edilmelidir? Dukan diyeti, belirleyici adımlarla kalıcı zayıflamayı vaad eder, bu diyet programının mucidi Pierre Dukon adlı fransız bir diyetisyendir. İlk ve en önemli aşama Atak devresidir. Amacınız ister 3 kilo vermek olsun ister 30 kilo ilk aşama yapılması gereken mecburi bir aşamadır. Kaçamak kabul etmez diyete harfi harfiyen uymak gerekir. Zaten aç kalmayacağınız için kaçamak yapmak isteyeceğinizi düşünmüyorum, tecrübelerime dayanarak ilk 3-4 günden sonra ağız tadınız, doyma eşiğiniz, ve iştahınız kalmıyor bu diyette ilk üç dört gün çok önemli. Dukan diyetinin aşamaları 1. aşama: İlk 10 gün sadece protein yiyorsunuz. 2. aşama: Sırasıyla &#8220;sebze ve protein günleri&#8221; ve sadece &#8220;protein günleri&#8221;. Sebzeli günlerde sınırsız sebze yiyebiliyorsunuz. 3. aşama: Her gün protein ve sebze günü. Fakat bir miktar meyve, iki dilim ekmek ve peynir yiyebiliyorsunuz her gün. Ayrıca haftanın 1-2 günü karbonhidratlı yiyecek tüketebiliyorsunuz . Haftada iki kez &#8216;kutlama öğünü&#8217; kapsamında istediğiniz her şeyi yiyebiliyorsunuz. 4. aşama: Bu aşamada ne seviyorsanız herhangi bir sınırlama olmadan ve kendinizi suçlu hissetmeden yiyebiliyorsunuz. Ancak kural şu: Her perşembe sadece protein günü. Daima! UYARI: Bütün diyet çeşitleri gibi dukan diyetini de uygularken muhakkak bir doktor kontrolünde zayıflamaya çalışın, zira dukan diyeti de protein ve karbonhidrat yakmaya yarar ve bilinçsiz olarak uygulandığında metabolizmaya ciddi hasarlar verebilir, 4-5 kilo vereceğim derken sağlığınızdan olmayın, unutmayın ki vereceğiniz 4-5 kilo asla ve asla sağlığınızdan daha kıymetli değildir. peehh beee

Yiyerek zayıflamak için 20 yöntem zayıflamak için yöntemler yiyerek zayıflama yöntemleri kuantumla zayıflama kuantum ile salata yiyerek Sağlıklı beslenmenin gerçek sırrı nedir? iyi alışkanlıklar.. İşe nereden başlayacağınızla iglili bilgiler burada.. Kilo vermenin quantum fiziğinden daha zor olduğunu düşünebilirsiniz. İşte size 20 basit önlem... Öncelikle yiyecek günlüğü tutmalısınız. Protein, karbonhidrat, yağ gibi besinleri beslenme planınıza yavaş yavaş dahil ederek kilo verdiğinizi görünce şaşıracaksınız! Sadece ne yediğinize dikkat etmeniz yeterli! 1. Her zaman tatlı şeyler yiyin! Evet her zaman. Yemekten sonra ufak bir parça bitter çikolata yemek size kilo aldırmaz. Bunun dışında minik kekler yada meyve iyi bir seçenek olabilir 2. Yağları çıkartın Bir dilim pizzadaki yağları peçete yardımıyla azaltabilirsiniz. İlk bakışta haftada bir yenen bir dilim pizzadaki yağ size fazla gelmeyebilir. Ancak yıl içinde giysilerinize giremediğinizde öyle olmadığını görürsünüz. 3. Kemer takın Yüksek kalorili ama düşük besin değerli yiyecekler yemek istediğiniz zaman açlık hissetmeyecek kadar kemerinizi sıkın. Ulaşmak istediğiniz bedene ininceye kadar nefes almanızı engellemeyecek şekilde bu taktiği uygulayın. 4. Sevdiklerinizle birlikte olun İş arkadaşlarınız, dostlarınız veya ailenizden birileriyle vakit geçirin. Bu sıkıntılı dönemi daha rahat atlatmanızı sağlar. 5. Baharatlı gıdalar tüketin Metabolizmanızı çalıştıran kapsaisin çok acı biberde bulunur. Acılı tavuk ile ayran için. Süt ürünleri kapsaisinin görevini yapmasına sudan daha çok yardımcı olur. 6. Süt için Günde alınan 1800 mg kalsiyum kalori emilimini sağlıyor. Bu nedenle kahvenizi sütlü ya da kalsiyum içeren gıdalarla içtiğinizde sadece 300 mg kafein alırsınız, 500 mg atılır. 7. Organik gıdaları tercih edin Kepekli ve ya tahıllı ekmekleri, lifli gıdaları tercih edin. 8. Yıkanmış, doğranmış sebzeleri alın Evet biraz fazla ödeyebilirsiniz ancak enerji için düşük kalorili bu sebzeleri tüketebilirsiniz. Sebzeleri hemen ulaşabileceğiniz yerlere koyun. böylece birşeyler yemek istediğinizde diğer kalorili seçeneklerden uzak durabilirsiniz. 9. Akşam yemeğine ne yiyeceğinize karar vererek çıkın Restorana gittiğinizde ne yemek istediğinize düşünerek karar verin. Acele etmeyin, küçük porsiyonlu, doyurucu ancak az kalorili yiyecekleri yiyin. 10. Öğleden sonra saat 15:00'de birşeyler atıştırmayı unutmayın. 150 kalorilik bir atıştırma daha sonra yenilebilecek 400 kaloriyi önler. Avuç içi kadar fındık, ceviz, badem gibi çerezler ya da bir dilim peynir gibi atıştırmalıklar yaklaşık 170 kaloridir. 11. Sebze ve meyverli kabuklarıyla tüketin Elma, armut, salatalık gibi meyve ve sebzelerin kabukları lif açısından zengindir. Hatta portakalı bile kabuğunun tamamını soymadan beyaz yerini bırakarak yiyebilirsiniz. 12. Sadece tek elle yiyin ve için Eğer bir partideyseniz bir eilinizde içecek diğer elinizle çerez tüketmeye çalışmayın. Sağ elinizle içip yerseniz daha az yiyip içersiniz. 13. Tabakta beslenin Kavanozdan, kutudan ya da dev kaselerden yemeyin. Gıdaları tabağınıza alarak beslenin. Böylece daha az yersiniz. 14. Ellerinizi meşgul edin Stresliyken birşeyler yememenin en iyi yolu ellerinizi başka işlerle meşgul etmek. Bir paket cips yemek yerine örgü örerek stres atabilirsiniz. Resim yapmak, ağaçla ilgilenmek gibi işlerde sizi meşgul edebilir. 15. 10 öğün yiyin Eğer iş ya da farklı denenlerle stres yaşıyorsanız, düşüncelerinizi kontrol edemiyorsanız, çok acıkmış hissedebilirsiniz. Bu durumda birşeyler yedikten 10 dakika sonra yine aç hissedebilirsiniz. Bu durumda günde 10 defa tüketebileceğiniz sebze ve meyveleri belirleyin ve bunları yiyin. 16. Dondurma yemek için dışarı çıkın Dondurmalı soğuk pastalar, cipsler ya da peket dondurmalar yemek yerine dışarı çıkın. Eve bu tür kilo aldıracak yiyecekler almayın. Böylece canınız dondurma yemek istediğinde bir kutu yerine sadece bir külah dondurma yersiniz. 17. Salata yiyerek başlayın Öğle yemeğine salata yiyerek başlayanların yüzde 12 daha az kalori aldıkları belirlenmiş. Bu neden le öğleyin krem şantili yiyeceklerden uzak durun ve yemeğe salata yiyerek başlayın. 18. Kremadan uzak durun Burger ya da sandviç yediğinizde mayınez, ketçap ya da krema koydurmayın. Bu tür servis edilenlerin kremalarını bıçakla üzeerinden alın. Böylece yarım kalori daha az almış olursunuz. 19. Ekmek almayın Ekmek uzatanlara gülümseyerek teşekkür edin ve hayır deyin. 20. Bazen çılgın olun Hiçbirşey yememek sizi zayıflatmayacak ya da mutlu etmeyecek. Haftada bir ya da iki öğünde yemek istediğiniz herşeyi yiyerek kendinizi ödüllendirin. bunlar çok iyi yaa,, heleki sonuncu maddeye bayıldııııım

tecrübeni paylaştıgın iç, in teşekkürler cnmm:13::13:

bnde yapmak istiom şu kilolardan bıktım ama bn çok yiyorum ya O

ben tüm malzemeleri koyup kaynamaya başladıktan sonra dk tuttum ve 5 dk daha yüksek ateşte kaynatıp kapağını kapadım.15-20dk kapağı kapalı demlenmesini bekledim ve süzdüm. doğru mu yaptım acaba bu şekilde yoksa biraz daha kaynatmak mı gerekir tadı acımsı oldu çünkü E

aksine canımm süt oluomuşş

evet canım herşeyi yiyorum ama karışımı ve elma sirkesini aksatmadan içiyorum.. tek bi aksaklık oluyo oda, bazen geç kalkınca 2 öğün yiyoruz bende haliyle 2 defa yemeklerden sonra 2 bardak içiyorum 4 bardak içmiş oluyorum gündeeemesela daha sabah hazırladım yenisini tekrar, sabah içtim ama düğüne gittik geç döndük bidaha içemedim,, böyle günlerde aksaklık oluyo işte... ama birazdan yatarken elma sirkemi içicem.. çok kaçırdım gene bugüüün düğündee.. bide eve gelince saat 22de 3 gofretle 3adet ikram yedim, öncesinde yediğim 1dilim peynirli böreği söylemiyorum bilee. bakalım yarın kaç çıkıcam tartıdaa

kızlar bana yardım edin önümde 5 ay var. Üniversite sınavına hazırlanıyorum ve erkek arkadaşımla iddaya girdik. Şuan ki kilom 56 ve benm 47 olmam gerek hazirana kadar. Bunun etkisini gördünüz mü? C

inşallah canımevet ev çok güzel kokuyoo

anladım canım kendimizi biraz tutsak tığ gibi olcaz ama inşallah oluruz randomlife bu sefer olacak!!

Dün akşam yaptım ve bugun 2 öğünümde toplamda 4 bardak içtim, sanırım 4 gün yetıcek bu karışım bana. Çünkü 2 öğün yiyorum günde. içine ek olarak biberiye, sinameki, zerdeçal ve zencefilde koydum ben.. bagırsak sistemim çok yavaş umarım ıyı gelıcek.

bugun 5. günüm ve 1 kg gitti bile. dün yapamadıgım için içemedim ama artık öyle bir aksatma yapmam asla, çünkü faydasını görüyorum. kabızlıgı olan biriyim ve 5 gunde 4 kez wc ye gıttım. ocaktan beri 15 kılo verdım ve kılo vermemın yavasladıgı bu gunlerde ilaç gibi geldı bu bana resmen. eger ilk bu içecekle baslasaydım kesin 20 kılo ustu verırdım ama gec kesfettım işte ben içine biraz biberiye, sinameki zencefil ve zerdeçalda koydum,4 aydır spor ve karatay dıyetıde yapıyorum zaten. tek basına içilirse faydası olmaz bence, spor ve dıyet sart E erce41 LA İLAHE

canım aralarda mı içeceksinn karışımı

tatlıımmm 5 saat sonra süzz falan değill ben hemen süzüyorumm.. yüksek ateşte kaynatıp kaynadıktan sonra 7 dk da kısık ateşe alıorumm canımm ocaktan aldıktan sonrada süzüyorumm bekletmiyorumm yanii . push ; puccakanka Canlarım iyiki

hadi inşallah hoşgeldin sendee puccakanka Canlarım iyiki

bu karışımla zayıflayan varmı acaba? BeyazBulut

puccakanka Canlarım iyiki

ben dünden beri iciyorum, ictikce tuvalete cikiyorum ve daha cok acikiyorum sanki, yemeygi azalttim bu seferde elim ayagim titremeye basliyo, hamilelikti emzirmeydi derken mide alusti tabi bolluga offff offf cok zor olucak galiba kilo vermem, spor yapmadan gitmez benim kilolar daha öncede cok dietler yaptim ama sporda yapiyodum, sadece dietle olmuyo, kizimi arabasina atip yürüyüse cikmayi düsünüyorum, keske yiyipte kilo almayan bir vücudum olsaydiiiii

herşeyin başı önce karar verip zayıflamayı kafada bitirmek, ve boğazı tutmak, onu bunu herşeyi homiligırtlak yiyipte, bu karışımı içerseniz tabiki işe yaramaz, ama şunu söyliyim size, sabah ve akşam elma sirkeli suylada destek verin kendinize, en azından yediklerinizin yağa dönüşmesini önlüyo, bizzat aylardır kendimde test edip onayladım abur cuburdan vazgeçmeniz gerekir öncelikle, ve bol su, beyaz ekmeği bırakın bikere yerine tambuğday-çavdar ve tam tahıllı ekmekleri dönüşümlü olarak kullanmanızı öneririm, ve en önemli şeyse kilo vermede, akşam yemeklerini en geç 7de bitirmiş olmamız, ve akşam ağır yemekler yerine hafif şeylerle kapatmanız, ve şunuda önerebilirim, bizzat ben denedim ve denemeye hala devam ediyorum, nesfit 14gün programı, geçen ay sabahve akşam nesfitle geçiriyodum çojta güzel kilo veriliceni gördüm, heleki kilolu insanlar için heveslenmek için çok güzel bi başlangıç, diyceklerim şimdilik bunlar, önce bi başlngıca adım atın devamı gelir zaten, karışımlartek başına hiçbiri işe yaramaz unutmayın, sporuda zayıfladıktan sonra yapmaya başlayın sıkılaşmak için şimdi yapabiliceniz en güzel şey

ben de denicem inşaallah faydasını görürüm ama benim şöyle bir sorunum var ben elma yiyince daha yeni yemek yemiş bile olsam sanki saatlerdir açmışım gibi acıkıyorum diyetisyene sormustum neden diye bazı insanlarda nadir de olsa böyle bir etkisi varış o yüzden elma yemememi söylemişti şimdi sizce napmalıyım acaba elma yerine başka bişi mi koysam ne dersiniz? :18:

sen ne durumdasın bitti mii adetinn?bu arada tartıldın mı hiçç canımm yaa? puccakanka Canlarım iyiki

kilo bildirimim başlangıç:79.8 geçen hafta:60.8 bu hafta:59.9 giden:900 toplamda giden:19.900 hedef:57(15 ocakta olcam inşallah):32

evet cnm benim ama gebelik öncesi 54 kg lık halim... ve ben o halimi geri istiyorum... bunun içinde azcık motıvasyon lazm... umarım bu topıkte eskı kıloma gırmiş fotolarımı yayınlamak nasip olur tabi öncesiyle :)

benimde akşamdan beridir neler geliyo aklıma hayalime bikaçtane cicibebe yedim dayanamadım,, ama reglden kaynaklanıyo bilincindeyim oyüzden kızamıyorum kendime,, ama 1 bardak süte 2 tatlı kaşığı pekmez ekle karıştır iç,, işe yaramazsa gel beni döv B

canım gerek yok,, evde tam olarak kaynat 10dk sonra falan veya hafif ılıyınca süz şişelere koy,, işe götür bitene kadar iç..1günde bitcek diye bişey yok.. bide soğuk sıcak farketmiyoo.. ben hep odada tutuyorum oda sıcaklığında içiyorum işte çokta soğuk olmuyoo.. rahat ol

bende şuan regl,, ve sabah tartıda geçen cumadan 100gr ekside çıktımki ben artıda çıkarım bu dönemde genelde, nasıl moralim tavan yaptı bilemezsinhadi hayırlı olsun gitsin kilolar çok çok N

anladim canim tamam, ben 3 bardak ictim simdiye kadar, 4. bardak gitmedi valla bu arada ben normalde hayatta bu kadar su veya cay icemem bu benim icin bir rekor. 6 bardagi tamamlicam bugun kesin. yarin da isyerine goturcem kalani siselere doldurup. bakalim, umarim ise yarar bende de.. . push ;

Tesekkurler cevap verdigin icin benim 4 aylik oglum var emziriyorum icmemde bi sakinca olmaz demi . push ; Acquaa Y❀ Anneler

Ay valla hadi bakalım hayırlı olsun cnm. İnşallah işe yarar. Teşekkür ederim cnm böyle faydalı şeyler bulduğun için cnm.

slm arkadaşlar. bu karışım sizi tok tutuyorda, beni niye deli gibi acıktırıyor yaaa.:26: zayıflıyacam derken kilo alcam galiba.:18: elma yiyincede aynı oluyor. benim metabolizmadamı sorun varr acaba anlamadım gitti. F

hahhah bana diyene bakkk sen nerene içiıonnn ama tokluk hissi vermesi güzel gün içinde deilde akşamlarıı mutfakla çok mğcadele ediyorummm sadece akşamları içebilirim aslındaa

arkadaşlar ben bu kürün içine cewiz kadar zencefil de koyuyorum. tadı pek bi kötü oluyor. çok düzenli yapmadım. malum ramazan olduğu için sadece iftardan sonra içtim bir büyük bardak. yediklerime dikkat etmediğim için zayıflamadım ama çok tok tutuyor. yemekten bir saat sonra içiyorum we acıkmıyorum. oruç tutmadığım günler kahwaltıdan sonra içtim we hiç acıkmadım gün boyu.

Triendy21, teşekkürler canım cevabın için :) Seni takip ediyorum, çok az kaldı 57 ye ha gayret, Önceki

41 sayfa okudum... dişe dokunur birşey yazan yok... aslında her şeyimiz böyle toplum olarak yarım yamak... bir kişide ben şu kiloda başladım bu kadar gün yaptım yediklerim ortalama şöyleydi kilo verdim yada vermedim diye yazmamış... dedimya herşeye birden saldıran hiçbirşeyde sebat etmeyen herşey bir anda olsun bitsin hemn olsun emeksiz zahmetsiz plsun diyen acayip bir topluluk olduk... mursh 9 şubat

senın hedef ve boyun kac cnm...?

slm arkadaşlar benide aranıza alırmısınız bende bu karışımı kullamaya karar verdim az önce kaynattım bakalım bende işe yarayacakmı gelişmeleri yazıcam:) G

Eki Görüntüle 315619 :92::92::92::92::119::119::119::119: . push ;

ewett canımm bugün 3 günümm hayırlısı bakalımm.. Önceki

http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/503716-suskunprensesin-diyet-gunlugu.html SLM KIZLARR KENDİME DİYET GÜNLÜGÜ AÇTIM BAKMAK İSTERSENİZ DİYE LİNK GÖNDERDİM MAKSADIM REKLAM FELAN DEĞİL SADECE SİZİNDE TECRÜBELERİNZDEN YARARLANIP ŞU KİLOLARDAN KURTULMAKK http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/503716-suskunprensesin-diyet-gunlugu.html P

Ablam hamile aynı nicki kullandığımızdan dolayı o:) Gerçi hatun hamileykende diyetisyen kontrolünde kilo vermeye devam ediyor oda ayrı konu:)

Bende spor yapamıyorum cnm. Bir ara leslie yapıyordum ama 1 haftadır bırakmış durumdayım fırsat bulamıyorum. Bakalım inşallah yarar işe. Ekmeği bende kıstım. Sadece sabah yiyorum. Ama şekeri silemedim hayatımdan malesef. Büyük çay bardağında mesela 1 tane küp şeker kullanıyorum. Önceden 2 içerdim. Şimdi bu tada alıştım bakalım belki bırakabilirim şekeri de. puccakanka Canlarım iyiki

kızlar bunu denyen varmı gerçekten işe yarıyomu.. evde bi tek top karabiber yok toz var onu koymasam olurmu biraz sonra yapıcamda bu karısımı P

Yemeklerden sonra mi iciyorsun canim bu karisimi uc ogun mu iciyorsun Acquaa Y❀ Anneler

inş tatlımm maşallahh sende 63 kilodan 58 e düşmüşsünn bende bugün itibariyle 63 üm neler yaptınn canım senn 58 düştünn?biraz bahsedermisinn? . push ;

bende meraketim acilen 5 kilo yada 10 kilo vermem gerekiyor :) yarindan itibaren denicem... :) . push ; 9

soğursa bakalım içicem,, sporu azda olsa yapmaya çalışıyorum,, evde leslie,, mekik,, bel ve göbek için sopayla dönme harektleri ip atlamaa,, buda etkili olursa süper olcak puccakanka Canlarım iyiki

bende katılabilirmiyim hanımlar aranıza artık zayıflamak için bişeyler yapmam lazım belki biraz zayıflamak için azim ve enerji olur sayenizde ayrıca bişeyi anlamadım ekşi elmamı kullanacaz puccakanka Canlarım iyiki

Bende üşenmeden bütün yorumları tek tek okudum. Bazı arkadaşlarımız elle tutulur birşey göremediklerini söylemişler ama anlamadım ki içtikleri ilk gün 3 kilo vermeyi mi bekliyorlar acaba. Daha ne olsun. Denemekte fayda var. Sanırım karabiber yerine zencefil koyan arkadaşımız bu kürü uygulayanlar arasında en çok fayda gören. Bende ikisini de mi koysam acaba diye düşünmekteyim Yarın malzemeleri alıp başlayacağım. İnşallah faydasını görürüm kızlar. Çok acayip kilo aldım. Obezim resmen

triendy seni bi süredir takip ediyorum. ben de 19 kilo verdim şimdiye kadar. inşallah düşersin 57 ye cnm.

Bende bu günden itibaren başlıyorum bakalım faydası olacakmı... yemekhobi

kızlar bende hala devam ediyorum yaklaşık 3 günde bitiyor her ögünden sonra 2 bardak içiyorum. ama ben hala kilo veremedim neden acaba =43: adigehigebz

KIZLAR BENİMDE KİLO VERMEM LAZIM her akşam yürüyüş bandında yürüyorum benim probelimim basen bölgelerim ve selülitlerim yarım edin ya basenlerim ve selülitlerimden nasıl kurtulcam A

canım hiç ara yapmamışsın ,, ve karışımları öğünlerden sonra 3 bardak içmekle hata yapıyosun boşuna 3 öğüne bölmemişler,, eğer 2 öğün yapıyorum diyosan ben gibi ilk ve 2. öğünde 2 bardak iç bide yatmaya yakın içtinmi tamamdır bide akşamki fasulye ve pilav olmamış,, akşam akşam karbon almışsın dikkat etmelisin buna Önceki

şimdi 2 bardağımı yine içtim,, etti 4 bardak,, bide akşam 6-7de yemek yedikten sonra içtimmi bugünü tamamlarım,, gerçi akşamda baya yemek olucak misafirler gelicekmişdemin haberimiz oldu of şimdimi haber verilir ne ara yetişcem bakalımhadi bana kolay gelsin puccakanka Canlarım iyiki

ya bir şey soracağım şimdi 2 bardak sabah öğle akşam olunca 1200 gram ediyor normalde 2 litre su iç deniyorya acaba bunu içince su niyetine sayılır mı yoksa extra 2 litre daha su içmemiz lazım mı? puccakanka Canlarım iyiki

canım tabikii yediklerinede dikkat edeceksinn tabii sporunuda bırakmıcaksınn ama inan tatlım ben 900 gr hiç spor yapmadan verdimm

en güzel yöntem spor yapmak işte ama hepimize zor geliyor Karagozlum87 Evli &#9829;

canım karamsar olursan olmazki bu iş,, bende o günlerden geçtim,, keşke baştan bu karışımı içseymişim,, inanılmaz iştah kapatıyo bukadar olur,, akşam yemekten sonra neler canım çekerdide yerdim,, yemek olsun abur cubur olsun,,2 gündür sanki yemişimde doymuşum gibi hissediyorum ama midemde yalnızca içeçek var,, sende denedinmi,, faydası olmadımı hiç...:26: bu arada kızlar tarifte değişiklik yaptım bilginize bana 5er tane çok az geldiği için gözüme,, yarım tatlı kaşığı attım bugün deminden sıcak sıcak içtim bide yatarken içtimmi tamam,, inanın canım hiç bişey istemiyoo puccakanka Canlarım iyiki

hadi yaa Karagozlum87 Evli &#9829;

yarın bende malzemeleri alıp başlamayı düşünüyorum biraz egzersizle çok daha faydası olacaktır S

şimdi bende kaynattım bu kürü boy 1.62 kilo 59 geçen seneye kadar 52-54 arasındaydım bu kış evdeydim sıkıntıdan abur cubur vs derken bu kiloya geldim. ama bir ay öncesine kadar 61-62 idim geçen ay bodyrock adlı konunun ısınma hareketini yapıp ardından Get your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe - YouTube şu videoyu yapıyorum ardından en fazla 40 dk kondüsyon bisiklet yapıyorum yaklaşık 3 kilo verdim ama daha fazla vermiş gibi görünüyorum, sebebi ise spor yapmak bilindiği gibi. ayrıca akşam yemeğini çok küçük porsiyonda yemeye başladım ekmeği azalttım günde en fazla 4 dlim ekmek yiyorum. tatlılardan asla vazgeçemiyorum. akşam yerine gün içinde mutlaka bir çıkolata türü bişeyler yiyorum. çok zor kilo veren biriyim. benim vaziyet bu arkadaşlar.

Konuyu açan arkadaşımız hani nerde acaba? Her neyse, ben bu karışımı 2 yıl önce denedim ve hergün sadece 2 bardak içerek 1 kilo veriyordum. Fakat tatı bir tuhaf. Ve kalıcı olarak kilo verdirmiyor bunu da belirteyim. Metabolizmam hızlı benim ve bu nedenle içtiğim hergün 1 kilo verdim. Fakat 1 sene sonra böyle sandaloz sakızı, elma sirkesi ve bu formülle verdiğim 10 kiloyu 2 katıyla aldım. Önce 65 ten 57 kiloya düştüm,1 sene sonra 57 kilodan 77 kiloya çıktım. Ve bu sene tekrar sağlıklı beslenerek 70 kiloya düştüm ve yeniden 55 kiloya düşmeyi hedefliyorum. C

XGet your SEXY BACK with this Fat Burning, Calorie Blasting, Body-Sculpting Workout by Tiffany Rothe - YouTubeX bu galiba göbek eritmek için etkili demi karın kaslarını çalıştıracak gibi geldi bana:44::44: karambela becegim ve

ben 3 arjantin elma,1 limon,1 yemek kaşığı tane karabiber,6 karanfil,1 tarçın 3 lt su kaynayana kadar yüksek ateşş kaynadıktan sonra kısıyorum ve 7 dk bekletip kapatıyorumm puccakanka Canlarım iyiki

iştahı kesen bilhassa tarçın canım ya belki tarçın peketki etmemiştir,,2 karışımda nasıl hissetcen bakalım N

canımm bilmezmyimm adetkenn vücudumuzun ödem yaptığını ama dayanamıyorum iştee.. spor yapamıyorumm sadece sabahları yürüyorum o kadarrr sen neler yapıosunn?yemek olayını hallettin mii?

ben bunuda yaptım ama devam edemedim 1 ay kadar anca içebildim bi süre sonra yapmaktan sıkıldım birileri yapsın die bekledim devam edebilsem işe yarayıp yaramadığınıda görebilirdim, inşallah iszlerde işe yarıyodur C

yemekten sonra 10dk geçsin iç... bide gün içinde içme yemeklerden sonra içilecek sadecee N

ya bi 2 kilom kaldı ama veremiyorum resmen yapıştı üstüme sinir oluyorum bi bunu deniyim inşallah işe yarar. zaten yediklerime çok dikkat ediyorum ekmek hiç yemiyorum beyaz et ve sebzeyle besleniyorum yeşil çay içiyorum ama tek yapamadığım şey fazla su içmek çünkü çalışırken zor oluyo. ikide bir masadan kalkıp gitmem gerekiyo.

Her öğünden sonra demişin Tuğbiş, sabah, öğle, akşam. Ama 2 bardak nasıl olacak o zaman. 3 olması gerekmezmi? 3 içsek ne olur cnm? MeDceZir Kuzularımı çook

evet tuvalete çok fazla götürüyor tadıda güzel

evet canım bende etki etmedi ama tabiki de her bünyede farklı etki gösteriyordur.. . push ;

Yarin yapip denmeyi düsünüyoru insallah..

Triandy21, canım bu karışımla kilo verdin mi? Kaç kilo verdin? puccakanka Canlarım iyiki

bunu da deneyen biri olarak (ki 1 ay süreyle her allah ın günü içtim) bende işe yaramadığını söyleyebilirim. evet, çok sık idrara çıkıyorsunuz; ama o kadar yani. bende gerisi fıss oldu. umarım sizler de işe yarar, neticede herkesin metabolizması farklı. Önceki

demin yazmıştım görmedin herhal bak şöyle bütün malzemeleri katıp 5 dk kaynatcan,5 saat sonra süzücekmişiz,, ve karışımı bi günde bitircen diye bişey yok,, her öğünden sonra 2 bardak içicezya 2.5 gün falan gidiyo sanırsam,, ne zaman biterse işte,, sonra ısıtmak yok sıcak soğuk farketmiyo çünkü,,

cnm bu kac dk kaynicak?

trendy kürü uyguladığını yazmışsın 2 ay olmuş yazalı değişiklik oldumu kilon ne durumda paylaşırsan sevinirm bende başlıcam.. E

diğer topiktekii arkadaşlarda hamileydii canımm bişi olmuyormuşş aksine çoğaltıyormuşş sütü puccakanka Canlarım iyiki

Zaten yemeğini azaltıyorsan bu karışım niye?Az yiyen zayıflar?

merhabalar kızlar dün bi hevesle aldım bütün malzemeyi yaptım dün akşamdab beridirde içiyorum:93: annemler memlekete gittiği için çarşambaya kadarda annemlerde kalacagım evime gecince leslie ablaya başlıcam bende kızlar çok pis zayıflayasın geldi ruhan Ya Kuddüs tek ayak

yemeklerden sonra 10-15 dk içerisinde falan içiyorum ama ben çok içemiyorum 1 bardak anca bu arada hepinize günaydın kızlar ben de dayanamıyorum aslında tartılmak istiyorum yahu işallah çok çok gitmiştir ya sabırsızlanıyorum çok içemiyorum ben kızlar ya bidaha karışımı yapamıcam sanırım yaptıklarımı bitireyim de boşa gitmesin

bende başlayalı 10 gün oldu. kendimi çok hafif hissediyorum ama tartıda tık yok neyse devam edelim bakalım. ben hipertiroidliyim. inat ediyor kilo verdirmiyor bana ama pes etmeyeceğim... ne kadare süre devam edilir bu küre.. ara vermek gerekmi acaba?

Orasını bilmiyorum doğrusunu söylemek gerekirse. F

bebişimm canımm çoookk sııkkınn moralimmm bozukk hatırlıyomusun 63.9 başladımm 4 gün içinde 63 e düşmüştümm 900 gr vermiştimm daha sonra adet oldummm veeee sinirlerimm alt üstttt çok az yememe rağmennn ve bu çayııı içmemeee rağmennnn bi sabah baktımmm 63.8 ertesi sabah baktımmm 63.5 bu sabah baktımm 63.2 ayyyyy vallahiii sinir oldumm başıma gözüme ağrıı girdi sinirdeenn bakalımm şu adetimm bitsinnn ne olcakkk en güzelll cvpp o zaman vercemmm sinirlerim bozulsadaaa yılmadannn usanmadann tartılıyorumm adetten sonraaa bakarsınn 2 kilooo felannn veririmm belkiii ne mağlummm cannımmm böleee yaniii adettii bekliyorum bendee asıll sonucu öğrenmek içinn tatlıımmm

Bu kür sayesinde 83.4 ten 78.4 düştüm çok teşekkür ederim bu kürü paylaştığınız için

off yaa bugün tam bir kaçamak günüydü diyete kaçamakla başlamak hiç iyi olmasa gerek... tam 3 aydr bebişle ilgilendigim için vede kendıme hıc zaman ayıramamıstmm... sabah yataktan kcamın zoruyla 1 bucuk gıbı cıktım... herhalde depresyna gırdm ben hem sureklı evde olmaktan hemde yaklasık 10 gundr dıyetı aksattım ve bu kılolu halım depresyonu mu tetıklıyor... eşimin sırarıyla dısarı cıktık ve koca bır burger menuyu GÖTURDM (( eve geldk çay yanında 3 tahınlı un kurabıye ve yanında tuslu fıstık yedm... anlıycagınız bugun benım ıcın hıcde başarılı gecmedi... puccakanka Canlarım iyiki

Yok yanlış anlama bu karışım işe yarıyor artık sembolik bir karışım olduğu için metabolizma çayı dendimi akla ilk gelen çay ben sana bir faydası neden olmamış ona şaşırdım :) Bende bir dönem senin gibiydim karar vermek lazım ilk önce o an geliyor yani bir dank ediyor insana ben tatil beldesindeyim ve yazın denize girmeyerek cezalandırdım resmen kendimi ilk iş kilo vermeye başlamak oldu sonrasında daha önümde 10 kilo var oda gidecek umuyorum. 8 den sonra aburcuburdan uzak durmaya hatta birşey yememeye çalış canım o bile çok farkettiriyor. İlle acıkırsan tarçınlı süt yada senin çaydan iç ama yeme :) sevgiler... randomlife bu sefer olacak!!

Triendy21 çok sagol

evet ben de merak ediyorum başarılı bir sonuç alan var mı bu karışımla? cicikizsinem

sen bilirsin tatlımda,, niye çocuk için kürler içiyosun,, olmuyomu yada ne biliyim,, yanlış bişeylermi yapıyosunkii, dra göründünüzmüü.. bence hemen böyle şeylere yönelmee:26:

canım ilk haftam çok güzel geçti, düzenli içtim şi, şkinliği alıyodu, az yiyodum ama sonraki hafta eşim akşamları yemekte oluyodu ona yemek yapınca bende yiyodum ve akşamları evde onu bunu çok yer çekirdek çerez vs. bende ona eşilk ediyorum diye yedimde yedim, yani hiç kasmadan haftalarım geçti, gün için abur cuburun dibine vurdum çoğu zaman, ama yediklerimimi yaktım sadece fazla kilo vermedim ama almadımdaiokadar şeyi başkası yese yandıydı,, çok rahat yiyorum herşeyi fazlasıyla, anlıycan bu aralar yeme düzenim pek iyi değildi, ama kilo almamak en büyük, mutluluğum, çünkü gerçekten çok cısslar yedim, mutlu oldum,, ama yememede dikkat etseydim eminim çok daha fazla kilo verirdim, neyse şuan regl olmama rağmen ve dün akşam doğum gününden çıkmama rağmen bu sabah tartıda 60.4çıktım, genelde artılarda çıkarım reglde, ama regl bitsin sonuc güzel olucak, cumadan sonra düzenime dönücem inşallah...

Bende yarından itibaren başlayacam inş. etkisini görürüm. üstelik ben hergün sporda yapan biriyim bunuda yapsam hemen zayıflarım

canım şöyle söyliyim, evet hala 60 kiloyum 400gr aşağıdayım ilk başladığımdan beri, ama şunu söyliyim, hayatta nekadar kilo yapıcak şey varsa bende anacım, son aylarda abur cubura sardım, zevk için hemde yiyorumve hamur işi tatlı pasta ya ne biliyim aklına ne gelirse yiyorum, ve sabitlerdeyim, sirkeli suyum sağolsun 5 aydır 4 kilo vermişim hemde dikkatsizce beslenerek, ama karışımda şişkinliğimi alıyo faydası oluyo bence, heleki gece atıştırmalarımda başladı bir haftadır, eşimle sohbet ederken keyif için bişeyler yiyoruzama inanki hiç kilo almadım 5 aydır, serbest takılmasam, eskisi gibi düzenime geri dönsem eminim çok faydası olucaktır, zamanı var gibi, hazır değilim henüz.. ama şunu söyliyim, sirkeli suyum ve bu karışımımı hayatta bırakmam, şimdiki işe yararlığı şu, benim yediğim yağlı kızartmalar hamur iğşleri ve abur cuburların vücuda yağa dönüşmesini engellemesi, oyüzden kilo almıyorum, ama zararlı besinleri kessem, vücutta kalan yağları temizliycek inanıyorum bakalım, kesicem yakında.. ozaman sonuca bakıcam

ben de şimdi kaynattım.. bakalım bi işe yarıcak mı.. yarından itibaren kullanmaya başlıcam... genelde böyle karışımların pek sonun getiremem sıkılırım.. bakalım nolcek...

canım bu kürü yazalı 1 seneyi geçmiş ama merak ettim nasıl faydasını gördünmü ne kadar zamanda ne kadar farketti. yazarsan sevinirim mursh 9 şubat

bende şimdi tam bu sorunun cevabını arıyordum kiii benden önce sormussun:)) top karabiber demiş vardır bir hikmeti özelliği diyorum amaaa evde yok gidip alayım derken de geçer 1 ay daha:) bir bilenn cevap yazsıııın:)) ekim2009 yaş 41 boy 166 gcl 80.2 hedef

canımm ben bunu başka bi topikte okumuştum konuyu açan arkadaşşş 1 haftada 2 kilo 2 haftada 6 kilo 3 haftada 7 kilo vermişş tabii ben şoookkk hemen başladımm anlayacağınızz S sendenanalistolurdediler

kızlarrrr benim de 5 kilo vermem lazımmmm Önceki

bunu bende denıycem T

yazıcaktım ben bunu sana dün bi arkadasın derdıyle dertlenip unuttum herseyı sekerim. bende yaptım gene bugun içiorum tadı coook guzel. ev cok guzel kokuyo bunu yapınca :))) inşallah veririz kiloları cıtırcıkım :)) puccakanka Canlarım iyiki

canım önceki sayfalarda cevap vermiştim onu alıntı yapıyorum K

Eki Görüntüle 313083 S sendenanalistolurdediler

ne kdar su koycaz peki bi bardakmıı C

:129::129::129:tamam ozaman anladım iyi yapmışsın puccakanka Canlarım iyiki

Elma, karabiber, limon ve çubuk tarçınla sürekli çay yapıp içeriz ama gram vermiyorum. Bundan sonra takip edeyim belki belkiii belkiii puccakanka Canlarım iyiki

Peki sen ne kadar kilo verdin o ara

hergün yapmıcan canım nezaman biterse

benim bugün 2. günüm epey işe yarıyo sanki bakalım cuma günü tartı belirler artık

ahahhhahha çok güldüm. bunları bende yiye yie 71 kg ya çıktım. evet bacım biiz bu hale getirenler utansınlar. şimdi diete başladım. paketleri kokluyorum

kizlar ben de simdi malzemeleri almaya gidiyorum da bir sorum var, bu karisim tok mu tutuyor yoksa cok mu tuvalete cikartiyor nasil bir etkisi var? puccakanka Canlarım iyiki

Ben 2,5 ayda 9,5 kilo verdim arkadaşlar. Liste diyeti yapamadığım için kalori sayarak yediklerimi düzenledim. Kalorisinin tavanda olduğunu gördüğüm yiyeceklerden uzak durdum zaten kalori miktarını görünce gözleriniz yerinden fırlıyor ve beyin asla yemem bunu diyor. Zayıflatan iksirlerden medet ummayalı çok oldu. Ancak bu iki aydır şunu da anladım bazı faydalı bitkilerden yararlanmak için farklı farklı çayları denemek lazım. Hem enerji veriyor hem sıvı alımını arttırıyor. Ama kesinlikle tek başına mucizeler yaratmıyor hiçbiri. Örneğin 1-ilk bir iki hafta sirkeli ballı su sadece sabahları içtim. Diyetimin başları olduğu için vücudu şekillendirmede faydalı olduğunu gördüm. Sonra mide rahatsız olmasın diye ara verdim. 2-Yeşil çay normal çayın yerini aldı zaten bir süre sonra yani her gün içiyorum. 3-Sonra kabızlığa çözüm ararken akşamdan suya ceviz atıp sabah suyunu içip cevizleri yiyin önerisini uyguladım. Bağırsaklar çalışınca malum kilo verişiniz artar. 4-Mesela şimdi de tarçınlı ballı suyu bir hafta uygulayacağım. Şimdi ben bunları yaparken beni zayıflatır mı diye değil öncelikle zararı olur mu diye bakıyorum. Her hangi bir sıkıntı yaratmıyorsa 1 hafta dönüşümlü bu kürleri diyetimle beraber uygulamayı düşünüyorum. Ne işe yarıyor peki su alımınızı artırıyor çayın yanına mutlaka suyumu da koyuyorum çünkü. Kilo vermemi hızlandırıyor. Enerji veriyor. Çok uzattım son olarak derim ki en iyi yapabileceğiniz zayıflama yöntemini bulmaya çalışın. Ve bununla beraber vücudunuza zarar vermeyen kürleri de uygulayın. Mesela ben bu kürü uygulamıyorum çünkü karabiber beni öldürür. Mide sorunlarımdan dolayı. ama size zarar vermeyebilir. Hepinize sağlıklı zayıflamalar. . push ; yemekhobi

canım henüz kimse ilk haftasını doldurmadığı için bişey diyemiyoruz bide mevtulle ben regliyiz onun bitmesini bekliyoruz sonra sonucu yazcaz.. cuma haftam doluyoo . push ; O

selam kızlar, bende üç gündür diyet yapıyorum yediklerimi azalttım sadece, 2 kilo verecem 54 olsam yeter. benim anlamadığım elma kaynatılırsa onun kaloriside var, zayıflamaya nasıl etkisi oluoyr, dün tvde izledim saraçoğlu çörek otu yağı önerdi göbek yağları için. bende şimdi onu içecem. allah hepimizi zayıflatsın amin...

bende başlıyorum şimdi kaynatacağım kilom 82.5 Önceki

eski bir masal, peki ilik mi icmemiz gerekiyor yoksa sogukta icebiliyormuyuz? ben baya heyecanlandim bugun baslarim gibime geliyor : ) tarcinli balli karisimi da denemistim aslinda kilo vermiyordum ama karnim her sabah dumduz oluyordu, onuda tarcindan zamanla skilmaya basladim tencerelerim de karardi hep valla bi cözüm bulamadi o karartiya bende biraktim :S eski_bir_masal

hatırlamazmıyım canım, hatırlıyorum tabi senii,, bu inan bana çok normal onca kilo verdik yavaşlaması normal, yinede koyverme kendini bence, idealime geldiğim için koyverdim ben kendimi ama koruyorum allahtan,, ama senin daha yolun varmış, başarırsın emin ol,, o alternatif yollrdan bulursan banada haber veeer . push ; puccakanka Canlarım iyiki

slm arkdaşlar bende kılo verme telaşası içinde olanlardanım... dogum iznindeyım bır ayım kaldı ve verilmesi gereken henüz 4 kıloya yakın kılom var... eşimle son bir aydır karatay yaptık ikimizde 5 er kilo verdk ama son bır haftadır bozmuş durumdayız... ikimizide hem motive edicek hemde yemek aratmayacak bir formül lazımdı ki bu foruma rastladm... bende aksama malzemeleri tamam edip başlamayı düşünüyorum... haftaya inş farkı goruruz... evimde tartım yok haftaya hafta sonu annemlere gidip orda tartılıcam inş sonuç iyi olur...

randomlife bu sefer olacak!!

Top karabiber yerine toz kullanılabilir mi arkadaşlar?

günlügüme bekliyorum arkadaşlar kilo vermemde deneyimlerinize ihtiyacım varr link http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/503716-suskunprensesin-diyet-gunlugu.html month

hemde yeni hamişsin galıba inşş hedefıne ulşırda rahat bır gebelık gecırırsın... iyi diyetler cnm... Bns Rabbi heb li mines salihin 🙏 tek ayak

tamam canım bakalımm sende ne kadar etkili olcakk puccakanka Canlarım iyiki

amanin bugünkü sonuca bayıldım hergün çıktığımda 60.8 görüyodum bugün 60.5 gördüm ve reglin tam ortasındayım üstelik,, nasıl sevindirik oldum benyaaa _bloom_ Boy: 170 B. K: 69 Hedef:

keşke benimde öyle olsaydı!! 6 kişilik odada kalıyorum odadakilerin hepsi benim 2 katım kadar yiyor ama en kilolu benim S

çok az yiyosun canımyaa, vucudu aç bırakma,, bütün besinleri vucudun ihtiyacı var unutma,, meyve suyu yerinede içme bunu.. yemeklerden 10 dk sonra içilcek.. aralarda meyve yemen bidahaki öğüne kadar seni tok tutucak ve vucudun ihtiyacı olan vitaminleri alıcak.. salata yoğurt hiç bişey göremedimartı olarak bitki çayıda içmiyosun yazmadın yada, bide içtiğin su miktarı nerdee

hım işe yarayan var gerçekten 2 zayıflama karışımını birden yapsak

canımm emin olll soğuk daha güzelll harikaaa limonata misalii benn çookk sewereekkk içiorumm canımm 1.73 bayrama 99

tartılmadım canım,, dün tartılmıştım işte 60.8dim hala,, evvel akşam okadar fazla kaçırmama rağmen süperdi bu,, ve bugün noldu regl oldummeğersem bide şişlik varmış yani ve okadar iyi bişeykii, artıda değilim,, regl olduğum için tartılmıycam yanlış sonuç vermek istemem,, cuma gününe biter inşallah ogün tartlıcam sonucu bildiricem,, sende durumlar ne puccakanka Canlarım iyiki

Çok sevinirim paylaşırsan, ben de deniyorum bu kürü ama tam düzenli olamadığından yorum yapamıyorum..

merhaba, dün uzunn uzunn topiği okuduktan sonra akşam eve giderken malzemeleri aldım ama kabuk tarçın bulamadım tarife göre yaptım toz tarçınıda demlik poşetine koydum ki rengini karartmasın tam ölçüye göre koymama rağmen sanki karanfil tadı daha baskın gibi olmuş yatmadan süzdüm. Sabah kahvaltıdan sonra içtim ilk bardak ok ama ikinci zor oldu ben zaten 2 bardak üst üste su bile içemem 69,6 grla başladım bakalım sonucu göreceğiz yazıcam sürekli yanlız bu hafta regl olucam onuda belirteyim öğlen içmem gereken kısmıda 500cclik şişeye koyup yanımda getirdim ıyyy

hadi inşallah,, gidicek gidicek başka çareleri yok puccakanka Canlarım iyiki

bende karışıma güvenerek yaptım kaçamakları cnm ama artık yok kararlıyım ki kılo verımım devam etsin... bugun egzersize de başlıyorum ocak sonu gibi kesin 54 olucam... sonrası ise durmak yok yola devam... her ne kadar bu sloganı sevmesemde burda halımı en ıyı bu anlatıyo F

canım birde zararı olmaz die düşünüyorum tamamen bitkisell sadece mide rahatsızlığı olan vee tansiyon düşüklüğünde kullanılmıoo.. sonuçta ben salatayı falan limonlu yemiyorum bu şekilde kapatıyorum canımm MeDceZir Kuzularımı çook

Hiç bir zayıflama eylemi sporsuz ve duzenlı saglıklı beslenmesiz olmaz. Herseyı yıyıpte ustune bu cayı ıcersenız gram faydası olmaz. Üşenmeyıp hergun spor yapılmalı ve yag-tuz-un-seker gruplarından uzak durulmalı. 2,5 ayda saglıklı beslenme-spor ıle 2 beden inceldim 13 kılo verdım ve vucudumdan 50 cm gitti. A

malzemeler yolda gelır gelmez hemen yapıcam.. sabırsızlanıyorum dogrusu... puccakanka Canlarım iyiki

nekadar kilo verme aralağını uzatırsan okadar o kiloda kalırsın çünkü uzun zamanda verilen kilolar sağlıklı vede yağdan gidiyo,, kastan veya sudan değil,, oyüzden kilonu korumakta çok kolay oluyo.. bende 11 ayda verdim hemde sadece sağlıklı beslenerek.. bebişlerim beni tombik görmeden yani akılları başlarına gelmeden ideal kiloma indim ama,, hedefim dahada aşağıda dahada incelmek istiyorum ve bunun çin 2 haftam kaldı.. kazanmalıyım iddayı bende bu karışıma başladım 1 haftam dolmak üzere bakalım işe yarar hepimizdede inşallah puccakanka Canlarım iyiki

tadı güzel deniliyor diye koşa koşa gitti aktara aldım aynı ölçüde koymama rağmen çok kötü bir tadı vardı acı acı neden oldu böyle puccakanka Canlarım iyiki

kızlarrr çıkıorum bennn öpüyorumm hepinizii sabahh olsun istiyorum hemen tartılmak içinnn puccakanka Canlarım iyiki

Deneyen arkadaşlar yabi ben gibi degil devamlı yapanlar yorumlarınızı yazabilirmisinz sonçlar nasıl eski_bir_masal

evet canım spor ve eaz yemek şart kilo vermekte,, bu karışımlarda metabolizmamızı hızlandırmak için ve yağları eritebilmek ve atabilmek için alternatifler, illaki olucak yani Önceki

İlk başta ılık içiyorum ben sonra soğuyunca soğuk içmek zorunda kalıyorum ama sakın hazırladığın karışımı tekrar ısıtmaya kalkma. Tarçınlı balı iç denemedim de elma sirkesi bal tarçın karışımı içiyorum bazen sindirimime çok iyi geliyor. Ben 2-3 hafta kilo verememiştim gayet güzel spor yapıp dikkat etmeme rağmen. Sonra bu küre başladım, yanında da sandaloz sakızı ve elma sirkeli su. Regl olduğumun 2. günü tartılmama rağmen 700 gram vermişim ve diğer haftalarda olduğu gibi spor yapmamıştım. Ama işte asıl etki eden ne bilemiyorum.

yeşil elma deniyo canım, bende hep yeşil elmayla yaptım ama sarı elmayla yapmayı düşünüyorum bu sefer puccakanka Canlarım iyiki

bende bu karışımı 10 gündür içiyorum 1 haftada 3 kilo verdim. ama yediklerimede çok dikkat ettim.

ben tartılmadan duramıyorum hergün tartılıyorum... MeDceZir Kuzularımı çook

Konunuz içeriği nedeniyle ilgili başlığa taşınmıştır. Keyifli paylaşımlar dilerim:) C

bu arada içen diğer arkadaşlarrr yorumm yapmıoo iiyiii yada kötüü kiloonuzu bildirinn kızlarr.. puccakanka Canlarım iyiki

evet karın göbek ama bacakta çalıştırıyor göbek kadar olmasada. yapması çok eğlenceli ve çok zaman almıyor Önceki

Canım ya ben de başlıycam bu karısıma ayrıca karanfili de tarcını da elmayı da cook severım :) içmek büyük sevk olcak benım ıcın :) ama ben iş yerınde devamlı kaynatamayacağım için şöyle bişey yapsam bu karısımı daha az suda kaynatıp iş yerine getırsem ve sıcak su ekleyip içsem yani evde konsantre orlk hazırlayım suyu ıs yeırnde ekleyım olmaz mı :) puccakanka Canlarım iyiki

çok güzel canım kızlar kabuklarını ve çekirdeklerini hiç bişekilde çıkarmayın soymayın faydası en çokta oralarında vaaar heeeeeeeeyyyyy

hmm anladım bende herşeyin light olanını kullanıyorum sütün de o yüzden bende deniyim tarçını çok severim çünkü O

bende bi ara yaptım ama düzenli devam edemedim.. tekrar deniyim bi ara B

selam kızlar. ben birkaç gün önce pes edip bıraktım artık bu karışımı. bazılarında olduğu gibi bende de kabızlık oldu ve bu suyu içince karnım patlayacak gibi oluyordu ve 10 dakika sonra açlıktan ölüyordum. ben 65.2 ile başladım ve bugün 62.7 düm. ama kesinlikle bu karışımla alakası yok, belki sağlıklı olduğu için içilebilir ama herkesin kilo verebileceğini sanmıyorum.. ben ilk küre başladığım günden beri açımmm:)haftada bir kez kendime ödül veriyorum sadece... ki artık o bile zevk vermiyor kızlar.. yani kısacası bu iş beyin işi... ben yemek işini kafamda bitirmişim... sanırım 1ay oldu diyet yapalı, benim yediklerim kadar az yeseniz 10kilo verirdi bir çoğunuz. neyse 2.5kg da az değil.

bende denicem umarım işe yarar

günaydın bende dayanamadım bu sabah tartıldım reglim 3gün geçiktiği için bu sonuç sevindirdi bile diyebilirim bu aralar +larda çıkardım normalde 69,2 gördüm daha benim 3. günüm bu arada ama kesin sonucu reglden sonra görücem Önceki

aa süper valla, bende şimdi kalkıp kaynatıyorum başlıyayım bakalım nasıl olucak. hepinize kolay gelsin kızlar =) Önceki

arkadaşlar gerçekten işe yarıyormu bende denemek istiyorum benmimde 7 kilo fazlam var vermek lazım

gerçekten mantıklı sporla zayıflamak, ama benim vaktim yok puccakanka Canlarım iyiki

Bu karışımı bende çok yapmışımdır selahattin dönmez karışımı bu yıllar önce elmax ta programı vardı orada vermişti. Anlamadığım sen başlayalı 1 ay olmuş ama hiç verememişsin bu karışım sana mı iyi gelmedi tickerını mı düzeltmedin? puccakanka Canlarım iyiki

ecrin_81 yine

dün akşam karışımı yaptım... o nasıl bir koku mis gibi.. eşim çokgüzel kokuyoo dedi doldurdum bir bardak serbet dedim. içti..:) tadı süper normalde ben içemem midem bulanır ama bunun tadı süper.. bugün işe getiremedim tabii. akşam gidince içeceğim.. pet şişe alıp doldurmam lazım.. annem de başladı.. hatta işyerimdeki arkadasalrdan 10 kişi de yazdı.. herkes denemek istiyormuş:) N

2 hafta kadar denedim ben işe yaramadı.. S su. ay bana Allah

az once kaynattim cok guzel kokuyor umarim icimi de rahattir, gozume de cok gorundu nasil iccem hepsini bugun :/ puccakanka Canlarım iyiki

arkadaşlar bu kaışımla ayda 8 kilo veren var mı gerçekten çok merak ediyırum... B

cnm tarçınlı süt hme tatlandırıcı olarak hemde şeker isteğini kesiyor... bizim karısımda oldugu gıbı yanii... aynı zamanda daha lezzetlı oluyor cunku ben inek sütü kullanıyorum... taze gunluk alıyorum... aslında sevmıyorum agır gelıyor ama tarcınla daha ıcımı kolay oluyor...

ben bu kürü kışın yapmıştım içine limonum yoktu bir portakal koymuştum ve tadı kokusu harikaydı o zamanlar kilo verdim ama yediklerimede dikkat etmiştim şu aralar tekrar yapıcam sigarayı bıraktım ve 69 da takıldım kaldım iki aydır . push ; nilerr Şahtın Şahbaz

seni callanetics ve bodyrock topiklerine beklerim canım...

kızlar ben ne yaparsam yapıyım kg veremiyenlerdenimiştahımda var malumunuz. kg veremeyince. bende üzmiyim garibi deyip yiyorum ne yapsam ki kg veremeyenler diye bi topik mi açsam puccakanka Canlarım iyiki

Neden kilo alıyorsunuz? Şişmanlık Avrupa ülkelerinin en büyük derdi. İşte aldığınız kiloların en büyük 17 nedeni! 1. Kredi Kartları Bir kredi kartı şirketinin, 100.000 yemek restoranında yaptığı araştırmaya göre; kredi kartıyla yemek alan insanlar, nakit parayla yemek alanlara göre yüzde otuz oranında daha çok para harcıyor. Bu da ortalama bir kadın için bir yılda ekstradan 17,160 kalori demek. 2. Televizyon Seyretmek Televizyon karşısında 2 saat geçirenler, yarım saat geçirenlerden daha fazla şişmanlığa meyilli. Televizyon seyrederken hareketsiz kalıyoruz ve kalp atışımız, kan basıncımız ve metabolizmamız yavaşlıyor. Bu da daha az kalori yakmamıza neden oluyor. 3. Hızlı Yemek Yemek Beynimiz tokluk hissini yemek yemeye başlamamızdan 15-20 dk sonra yaşıyor. Hızlı yemek yediğimiz takdirde, tokluk hissedene kadar çok fazla kalori alıyoruz. Bu da yüksek kan basıncı, obezite ve yüksek kolesterole neden oluyor. 4. Çalışırken Atıştırmak Bilgisayar başındayken, araba kullanırken, televizyon seyrederken ya da alışveriş yaparken atıştırıyorsanız, kilo alma riskiniz fazla. Çünkü bu tür atıştırma alışkanlık yapıyor. 5. Sık Fast Food Tüketimi Günümüzde stres ve hızlı yaşam tarzı bizi sağlıklı yiyecekler yerine fast food&#8217;u tercih etmeye sürüklüyor. Fast foodlardaki yüksek yağ oranıysa obezitenin önemli nedenlerinden. 6. Duygularla Başa Çıkabilmek İçin Yemek Açlık hissetmediğimiz halde, moralimiz bozuk olduğu, kendimizi yalnız hissettiğimiz ya da sinirli olduğumuz zamanlarda haddinden fazla yemek yeriz genellikle. Kaç kere kendinizi sinirli bir şekilde mutfakta aç olmadığınız halde atıştırırken buldunuz? 7. Egzersize Vakit Ayırmamak Hayat koşuşturmacası içinde egzersiz günlük programınıza dahil olmayabilir. Televizyon karşısında uyuyakalmaktan egzersiz yapmaya vakit kalmıyor maalesef! 8. Arkadaşlarınız Sizi Şişmanlatabilir! Kilo alıyorsanız, kimlerle vakit geçirdiğinize bir bakmanızda fayda var. Obezite bulaşıcı olabilir! 9. Uyku Azlığı Uyku eksikliği, &#8220;ghrelin&#8221; salgılamayı sağlayarak obezite riskinizi arttırabilir. 10. Yağ ve Kalorilerin Farkında Olmamak Çoğu insan, yedikleri şeylerdeki yağ ve kalori değerlerinin farkında değil. Bu, sağlıksız beslenmeye ve de gereken kalori miktarından neredeyse iki katını almaya sebep oluyor. 11. Kaçırılan Öğünler Araştırmalara göre, kahvaltı eden insanların aşırı kilolu olma riski diğerlerine göre daha düşük. 12. Rahatsız Kıyafetler Araştırmalara göre, rahat kıyafetler, fiziksel aktivite oranını arttırıyor. Kot giyilen günlerde, insanlar fazla adım atarak ortalama 25 kalori fazla yakıyor. Her gün kot giymekse, yılda 6,250 kalori yakımına sebep oluyor. 13. Tartıları Görmezden Gelmek bak burdada dr özün dediğini diyolar Minessota Üniversitesi&#8217;ndeki yeni bir araştırmaya göre, kilolarını her gün kontrol edenler, kilo verme konusunda daha başarılı. 14. Sıkıntı İngiltere'deki bir araştırmaya göre, insanlar sıkıntılıyken daha çok yemek yiyor. 15. İlaçların Etkisi Pek çok kadın bazı doğum kontrol ilaçlarının yarattığı kilo problemlerinden haberdar. Aslında sadece doğum kontrol ilaçları değil genel olarak pek çok ilaç fazla kiloya sebep olabiliyor. O yüzden hastasına ilaç yazan bir doktorun bu konuda hassas davranması gerekiyor. Örneğin bazı depresyon ilaçları 3-4 kiloya kadar artışa sebep olabiliyor. Tansiyon için kullanılan kimi ilaçlarsa ekstra 2 kilo anlamına gelebiliyor. Diyabet ilaçlarının 3-4, insülin şırıngalarının ise uzun vadede 10-15 kiloya kadar artışa sebep olduğu biliniyor. Bu yüzden özellikle diyabet problemi olanların erkenden spor yapmaya başlamaları tedavi sırasında gelebilecek kilolara karşı koymaları açısından önemli. Eğer ilaç kullanımında kilo alma gibi bir endişeniz varsa bunu mutlaka doktorunuzla paylaşmalısınız. Belki de daha ince bir alternatifiniz olabilir. 16. Yaş Araştırmalar, insanoğlunun 20 yaşının ortasına kadar her ay 300 gram aldığını gösteriyor. Yaşlandıkça da kas grubundan kaybediyoruz. Ancak bu kas grubu önemli çünkü tek başlarına bile kalori yakmak için onlara ihtiyacımız var. 25-30 yaşlarında kilo daha da çok artıyor. Bu 40 yaşına kadar böyle gidiyor. Menopoz döneminde östrojen azaldığı için ekstra kilolar alınıyor. Bu yüzden yaşlandıkça kas egzersizlerine önem vermelisiniz. Ayrıca protein tüketimini de artırmalısınız. Çünkü kas gücünü artırmak için proteine ihtiyacınız var. 17. Evlenmek Sadece kişisel tecrübeler değil bilimsel araştırmalar da evliliğin yemek alışkanlıklarını hem kadın hem de erkek açısından bilinçsizce değiştirdiğini ortaya koyuyor. İngiltere Newcastle Üniversitesi bilimadamları, yaptıkları çalışmalarda evlendikten sonra erkeklerin daha sağlıklı beslendiklerini, kadınlarınsa yemelerine çok fazla dikkat etmeyip kilo aldıklarını ortaya çıkarmış. Uzmanlar bunun sebebini kadınların daha fazla et ve büyük porsiyonlarda yemek yemesine, evlilikle ilgili strese daha yatkın olmalarına ve genel olarak sağlıksız beslenmelerine bağlıyor. Peki bu konuda ne yapılabilir? Bilimadamları esprili bir cevap veriyor ya bekar kalacaksınız ya da eski sabit beslenme alışkanlığınızı devam ettireceksiniz. Anie Alassea

selam kızlar bende bugun yemek programı izlerken kadın 38 kilo vermiş bu formülle bende basladım bugun bunu veren kişi diyet uzmanı 1tane soganı haşlıcaksınız içine yarım limon sıkıp içeksiniz yağları yakıyomuş bn basladım ilerleyen günlerde size yazcam iyi günler...

bilmemki:26:

canım bu karışımı sen nerden aldın kullananlar varmışmı bende denicem mutlak işe yarar umarım MeDceZir Kuzularımı çook

tuba yemekten kaç saat sonra içicez? bide hamilelik şüphesi olanlar felan içebilir mi? ödem söktürücüler, metabolizma hızlandırıcılar düşük yaptırıyo ya... bilgin var mı? BerilinAnnesi bi beştaşım bile

canımm benim hala adetim bitmedii dewam edioo bendee dewam edyorum bakalım hayırlısııı puccakanka Canlarım iyiki

anladm canm. ben senin topiklerine yazmıştım belki hatırlarsın beni. ben de 19 kilo verdim. 15 kilo daha vermek istiyorum ama şu an çok yavaşladı. alternatif yöntemler arıyorm puccakanka Canlarım iyiki

ben de başlıyorum bu karışımı içmeye. diyet kürlerinde en çok aklıma yatan bu oldu. yalnız 3 litreyi bitirebilceğimi sanmıyorum. o yuzden 1 litreden yaptım ve 1 elma kullandım. 1 hafta deneyeceğim bakalım faydasını görürsem yazacağım tekrar

en hoşuma gidende tekrar kilo alınmamasııı

ben adetimin 7. günü soğan suyu kürüne başlıcam canımm hamile kalmak istiyorumm(((ama bu çayla soğan kürü karıştığında bi zararı olur mu çokk korkuyorumm.. geçen gün kardeşim bu çaydan içti ve soğuk algınlığı ilaı içti aaa 15 20 dk sonra rengi kireç gibi olduu çokk korktukk.. hemen aklıma greyfurtla antibiyotik alınmayacağı geldi.. şimdi o misalll bende aynı zamanda soğan suyu ve bu çayı içtiğimde bişi olur mu acaba?ama soğan suyunu yemeklerden yarım saat önce içcemm.. bu çayıdaa yemeklerdenn 2 3 saat sonra içsemm bişi olur mu acabaaa? puccakanka Canlarım iyiki

21 kilo nasıl verdinn

ben kendi vücut yapımı metabolizmamı çok iyi tanıdığım için onlarca ''sağliklı beslenerek zayıfla''diyetlerinden sonra bu yolu seçmiştim. aradan 5-6ay geçti sanırım bu yazının üzerinden, ben bu arada tüm fazla kilomu verdim. belirlediğim tarih itibariyle spora da başladım ve hala spora devam, kendimi çok iyi hissediyorum. bu arada ne yazmışsam bi aksi fikir oluşmuş sizde.1incisi çok yağlı kişilere sadece sporla zayıflanır diye bir fikir duymadım hiç.. spora çok ağırlık verirsen kas kütlen artar... yani teknik olarak direkt yağdan kas oluşmasından bahsetmediğim gayet açık. bunu bilecek kadarım canım. patatese gelincede kalori hesabı ile bir diyet yapıyorsak şeker nişasta söz konusu olamaz:)üzerinede 1litre şerbet içmeyeceğime göre 2 patatesin şekeri kimseyi öldürmez. ayrıca şuda bir gerçek ki vücudumuzun şekerede ihtiyacı var, diyet yapsak bile. ben kendi çapımda kendi hesaplarımla tüm kilolarımı verdim artı sıkılaşarak.. umarım burda herkes te istediği kiloya ulaşır... az laf çok işşş hesabı... E edalielif çünkü pamuktan

sabah:1 simit,2 domates,3 zeytin,1 dilim beyaz peynir ara:3 bardak yaptığımız bu çaydann akşam:4 yk kuru fasülye,3 yk pilav ara:3 bardak bu çaydann gece:meyveee, siyah çayy ve nescafee 2lt suyumu içtim. spor yapmadım..

yakaldım bile,, bikaç işim vardı halledene kadar oğlan oturuyodu,, kapatırken bakayım dedim menünü yakaladım ve cvbladım,, hadi kaçtım ciddi cidii,,1de eşim gelcek ve ev talan halde ah bu çocuklar aaaaahhh P peperisa canım kızım abla

ben de nacizane öğrenci evimde yapabilirim sanırım bunu diyet yemekleri zor oluyor ama bu kolay olabilir :) F

inşş devamı gel, rr . push ; S su. ay bana Allah

evetya bende sevindim onun adına,, sende başlamışsın hayırlı olsun bakalım bizde sonuç nasıl olucak,, ben bugün misafir ağırladım akşam fena kaçırdım öküz gibi yedim derlerya sohbet arasında götürdüm mideyeneyse bugünkü kaçamaklarım o olsun yeterki,, yemekten sonra 2 bardağımı içtim kayınbiraderle görümcem ne o be dediler bende böyle böyle diyince daha nerene zayıflıcan dediler,, banane 57 olcam kardeşinle iddaya girdik napiyim puccakanka Canlarım iyiki

kizlar bir kac sorum var lutfen cevap yazin :26: 1)bu karisimi yemek yedikten hemen sonra mi iciyoruz yoksa yemekten sonra biraz bekleyecek miyiz? 2)gun icinde canimiz istediginde karisimdan yine icebilir miyiz? bir sInIrI var mi yani? :26: ben 3 kilo falan vermek istiyorum ayva gobekim var azcik... gitse keske...

başarılı... bende

sabah açkarına birde gece yatmadan hemen önce,, sıcağa yakın bir bardak suya,1 yemek kaşığı sirke katıp içiyorum bi dikişte 3 yudumda oluyo yani ama beklemeden içiyorum.. kişiye kalmış tabi,, ben bekleterek içemiyorumdaa öyle iştee... sabah içtikten yarım saat sonra kahvaltı yapıyorum,, akşam yemeğini en geç 5-6 olmadı 7de yiyorum, sonrada gece 11-12lerde yatmadan önce içiyorum

canımm sonuçç neee tartılmadın mıı hiçç.. . push ; puccakanka Canlarım iyiki

anlamazmıyım en iyi ben anlarım benimoğlanda bırakmıyo biliyosunşimdi yemek yapmacılık oynuyoda rahatım,, ama kız mızmızlandı tepeme binicek nerdeysee,, ahanda kavga ediyolar ooooooooofff

sen faydasını gördünmü A

günlügümde payşalışıyorum zaten yaptıklarımı bana kilo vermemde yardımcı olmak isterseniz ve deneyimlerinizi paylaşmak isterseniz bekliyorum link aşagıda http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-gunlukleri/503716-suskunprensesin-diyet-gunlugu.html puccakanka Canlarım iyiki

ben bügün başladım bakalım tadıda iyi bide epey deneyenler var onlarda yazsınlar kılo verip vermediklerini öğrenince daha çok istekleniyoruz BeyazBulut

merhaba 1 ayda 10 kg nasıl verdiniz reçetenizi bir yazsanızz çook sevinirim iyi günler Önceki

triendy sen bayadır koruyosun kilonu. ben seni takip ediyorum. istediğini yiyip içsen de bu karışımı içiyo musun sürekli peki?

Öyle güzel anlatmışsınızki hemen gidip bende yapıcam :) Zaten bir süredir diyet yapıyorum kilolar yavaş gitmeye başlamıştı belki biraz fayda sağlarda hedefime hızlı kavuşurum:)

tadıda çok güzel E ece78

evet canım bendede var azcık yan yağlar hihaabakalım görcez haftanın sonunda işe yarıyomuubence başla vakit kaybetme derim ben kaybetcek bişeyin yok nasılsaa Önceki

Önceki

yeni yılınız sağlıklı mutlu huzurlu bol paralı geçmesi dileğiyle kızlar ben bikaç gündür misafirlikti yılbaşıydı malesef salladım ama tekrardan devam ediyorum yarından itibaren ben yemegide azalttım ve cidden fark olmaya başladı sizin nasıl gidiyor kızlar fırsat bulupta giremedim kaçgündür hepimize güzel kiko vermelerr... durusuuuu

ay inş. hemen kilo veririm yaza kadar kurtulurum şu fazla kilolardan

79 la ne zaman başlamıştın canım? bir de bu karışımı kaç kilodan beri içiyorsun? O

Kür falan okudum hemencecik geldim. Bakıyım yarın bende hazırlarım belki. Büyük ablama dedim bu akşam da o da duymuş böyle bişey. Eniştemin bi akrabası yapmış zayıflamış. Bizde deneyelim neyimiz eksik fazlamız var. M

ben doktoruma danışım sonra cevap yazacam olur inşallah hep birlikte kilo vermek daha zevklı grş şimdiden tşk karişim için zuzu08 yakışıklı

Günaydın tuğbacm. Ayyy nasıl bilirim bilemezsin. Benim 10 sene olacak. Deliksiz bir uyku çok nadir. Sabah erkenden ayakta. Offf of, onun için zaten annelerin hakkı ödenmez. Dayan cnm dayan, öyle uykular biraz hayalde kaldı. Şimdi küçükler sonra okul falan nerdeeee uyuycan. puccakanka Canlarım iyiki

Bende geldim kızlar daha önce bunu bir topikde okumuştum cukulata prensesiydi sanırım o 16 kiloyu bu şekilde vermişti sonunna kadar yazılarını takip ettim verende vr vermeyende kilo ama sadece tek başına olmuyor spor da şart aynı zamanda abur cubur ve yediklerimize dikkat etmemiz de gerekiyor bende bir haftadır yediklerime dikkat ediyorum. sabahları aç karnına 1 su bardağı ılık suya 1 yemek kaşığı elma sirkesi bir çay kaşığı bal koyup karıştırıp içiyorum sonra spor yarım saat ardından kahvaltım öğlende bişey yemiyorum sadece bir elma ve portakal sonra büyük kupa yeşil çay içiyorum. akşam yemeğim saat 7de az yiyorum ekmekden kıstım saat 9da tekrar spor yapıyorum yarım saat sonra bu sirkeli sudan 1 bardak içiyorum ve yatıyorum böylelikle 1,5 kilo verdim bir haftada arkadaşlar şimdi bu karışımada başlıcam bir hftada puccakanka Canlarım iyiki

merhaba kızlar 66.5 kiloydum aralığın 15 inde diyete başladım diyet derken belli bir liste değil ama az az yiyorum 1 haftada 64.4 e indim bide regl haftamdı bu tarifi dün gördüm ben de acilen denemek istiyorum 55 e düşmek istiyorum işallah en kısa zamanda düşerim cumaları tartılıyorum bugünden başlıyımbakalım bunu da içmeye işallah bi faydası olur toplu toplu gider kilolar puccakanka Canlarım iyiki

canımmm çokk tatlııı istioooo napsam acabaaa? puccakanka Canlarım iyiki

evet biraz zor geliyor ama sabah yap canım akşama kadar iç ben öğle yapıyordum sabah işe giderken yapmış oluyordum giderken içiyordum akşam gelince içiyordum oda sıcaklığında olmasıda yeterli

nasılsınız kızlarr

evet canım topiği yeni açınca haliyle herkez yeni başlamış oldu,, ama cumaya ilk haftam bitcek inşallah puccakanka Canlarım iyiki

dün başladım tadı çok güzel oldu beğendim inşaallah sonuçlarda iyi olr E

daha bugün adam akılı çoğaldı normalde 2. günüm ama dün okadarda çok olmadı bi ped bile dolmadı yani öyle diyim ama bugün maşallahı var,, bide tartıldım bugünde 60.8 çıktım, şoklardayım,, hiç artıda çıkmadım bu benim için mucizee:119::119::119:

banane ya kırmızıyla yazılan yerlere baksana sen kendi ağzınla demişsiin,, bendemi suç,, ne alaka dedin ozaman

top yerine toz karabiber olabilir mi acaba.. Y

dene bitanem memnun kalacaksın emin ol tadıda güzel L

kızlar bende katılmak istiyorum size ama 3 aylık bi bebegim war bi sakıncası olurmu?

Merhabalar Bende bugun basladim icmeye. tadi gayet guzel. umarim faydasi olur. ben bir bardagi yemeklerden once bir bardagi yemeklerden sonra icmeyi dusunuyorum. Sizce yanlis olur mu? BenSuzi ilk hedef

eşim 5 dkkaya evde olur ben kaçtım yarın cvblarım artık yazılanları hadi iyigeceler herkezeeee,, bu hafta regl geçti sanşa bak ama haftaya güzel sonuç bekliyorum,, ama ben regl döneminde 1-2 kilo kesin artıda olurdum ama şuan hala 60.8deyim sanırsam işe yarıyo gibi çok şaşırdım valla N

En son mesajımı 26 mayısta yazmışım o günden bu yana bu kürü yapıyorum. Ne değişti derseniz iştahım kesildi ve ekmek yiyemez oldum. Sanırım midem küçüldü :)Biraz ekmek yiyeyim midem bulanmaya başlıyor. Bu kür sayesinde 2 kilo verdim bu benim için çok büyük başarı... Paylaşan arkadaşa çok teşekkür ediyorum

mantığı şu canım, öğünde eski yediğinden daha az yiyceksin, doymasanda kalkıp 10dk sonra içiceksin ve seni şişiricek tokluk hissi vericek böyle olunca nolucak az yemiş olucaksın, buda metabozlimanı hızlandırıp o yediklerinide yakıcak sonra yağ yakımı olup kilo vericeksin mantık bu, anlatabildimmi puccakanka Canlarım iyiki

eşimle 1 ay kadar karatay diyeti yaptık 1 ayda gitti aslında ikimizde 5 er kilo verdık... hatta gecen hafta bı sabah ac karna 57.1 i de gordm ama bı haftadır cok abarttmm 58 lerdeymdr kesın... aslında devam da edecegım ama benı motıve edıcı bıseyler lazımdı bu formulle diyetımı destekliycem inş... ocak sonu gibi işe başlıycam ve eskı kıyafetlerıme gırmem lazm yanı 4 kılo vermem lazm bir ayda inş hep birlikte veririz cnm...

bir noktadan sonra mide bulandırır ayrıca ishal yapar

okul çağları gelsin ben adamı işe onları okula gönderir yine uyurumama şimdi uyanıyolar gece mama ver diye zırlıyo oğlan,, kızı uyandırcak diye korkuyorum yoksa banane istediği kadar ağlasın,, mamasını vermeye bile sabredemiyo bağırıyo,, kızda uyanmıyo allahtanneyse işte büyüdülermi gece uyanmaları bari olmaz puccakanka Canlarım iyiki

demleme derken,, neyse şöyle diyim ben düdüklüde fıslayınca 5 dk kısık ateşte kaynattıktan sonra kapatıyorum,, fıs sesi gidene kadar kapak açmıyorum,, sonra açıp ılımasını bekliyorum,, sonra süzüp şişeye koyuyorum,,2 gün yetiyo tam puccakanka Canlarım iyiki

merhaba kızlar bu kürü bana diyetisyenim verdi ama hafif değişiklikle 1 kilo suya 1 yeşil elma 1 limon 1 tatlı kaşığı tane karabiber 1 çay kaşığı karanfil çeyrek demek maydanoz 1 tane rulo tarçın ve 1 tane kök zencefil bunları sadece 10 dakika ağzı kapalı bir şekilde kaynatıp 3 ana öğünden sonra 1 bardak içiyorum geçen hafta kontrole gittim 1 haftada iki buçuk kilo verdim ama diyetle 3 ana 3 ara öğün yiyorum yanlız bu çay ödem söküyor haftaya perşembe günü kontrole gidince bana yağ yakıcı çay tarifi vericek ama süper zayıflatıyormuş öyle söyledi doktorum tarifi alınca sizinlede paylaşırım canlarım eski_bir_masal

arkadaşlar bu karışımı hergünmü hazırlayacağız ve ne kadar kaynaması lazım L

merhaba kızlar bende yapmak istiyorum bu karışımdan fakat faydasını gören yok sanırım :44: P poti rabbim sana hamd

01.01.2012 yani yılın ilk günü başladım bakalım inşş ayda 8 kilo verebilirim puccakanka Canlarım iyiki

inşallah.. ben bugün akşama içeceğim ancak..

aslında benim de senin gibi yapmam lazım. hafta da 1... özellikle de bu karışımı kullanrlken.. işe yaramıyo deyip bırakmamak için..

selam kızlar. ben kür hakkındaki yorumları üşenmeden baştan sona okudum. ama elle tutulur bişey göremedim malesef buna rağmen çokkkk fazla yöntem denemiş biri olarak birde bunu denemeye karar verdim. bugün malzemeleri alıp yarın başlıcam inş.64 kiloyum şuan.40 beden rahatlıkla üzerime oluyo.3 doğum yaptım 95'lerden indim bu kiloya. yaklaşık 6 7 kilo vermek istiyorum.57 olsam süper olucak. zaten çok kemikli vucud yapım 57 kilodan aşağısı bana yakışmıyo çöküyorum resmen:)lütfen deneyenler deneyimlerini paylaşsınlar ayrıntılı olarak. birbirimizi motive edelim kocalarımıza inat:) B

çubuk tarçınla tane karanfilim yok evde artık yarın alıyımda öyle başlıycam bende umarım bu üzerime yapışan 2 kiloyu da veririm yürümeyide aksatmadna yapmaya devam edersem sıkılaşırımda aynı zamanda

Kizlar bunu emdirenlerde icebilirmi acaba uc aylik bir bebisim var

Bu kürü çok seviyorum :) Uzun zaman önce televizyondayken görmüştüm bi süre uygulamıştım Tadı çok güzel tatlı ihtiyacımı da gideriyordu tekrardan başlıycam inşallah :) Teşekkürler paylaşım için F

tugbacim bende basladim bikac gundur icmeye gercekten kilo verdiriyo galiba cunku tartida cuma bildiriminde 62.8dim busabah 62.4 ciktim sahane yani haftada 1kilo verebilirim tabi ben yediklerime hala dikkat ediyorum bide sanki sutumude cogaltmaya basladi gibi cok uzuluyodum bitiyo diye N

hayır kabuklarını soymayacaksın bende tadını sevmiyorum ama yinede içiyorum P

esenn cim ben de snin gibiydim zırt pırt tartıya çıkıp iniyodum ama açıkçası bu ben de moral bozukluğu yapıyodu artık haftada sadece 1 kere cuma günleri tartılıyorum ve çok daha mutlu oluyorum eksildiğimi görünce ama nasıl tutuyorum tuvalete her gittiğimde tartıya öle uzaktan bakıyorum ama çıkmıyorum tavsiye ederim gerçekten işe yarıyo

zaten cuma zayıflama guruplarındayım bu cuma görürüz artık ama bugün ilk günüm çok birşeyde beklemiyorum içinde bulunduğum günlerde de regl olmayı bekliyorum o sebepten olsa gerek acayip şişkinim TrulyScrumptious crazy cat

bak görceksin sende daha etkili olcakk çünkü sen sporda yapıosunn hiç içmedin mi daha önceee?

malzemeleri aldığımda hemne hazırlayıp başlıcm 56kiloydum 61 oldu 4-5 ay içerisnde ve veremiyorum sürekli yemekyemek istiyorum abur cuburrumda var çocuklardan ama vermeliyimgöbek ve basen büyüdü yaa kıyafetleirme olmuyorum artık yağlandım hemen yağlardan kullanmam lazım 2 tane çocuğumolduğu için dışarı yürüyüşde çıkmamıyorumkapandım eve kapandıkçada yiyip duruyorum anlıyacağınız madem iştah kapatıyor hemen alıcam ayyy çok heyecanlandım yaaa N

çok ayrıntısını bimiyorum ama ben yemekten biraz sonra içiyorum.. sabah öğle aksanm yemeklerden sonra 2 bardak.. puccakanka Canlarım iyiki

TAdı nasıll Acabaa...:) puccakanka Canlarım iyiki

bende eşimden ötürü sabah geç kahvaltı yaparız bi hafta 15te bi hafta sabah 7de gider,, öğlen gittiği zaman 11 gibi yaparız,, akşam bende 5-6 gibi yerim tek başıma,, sabah 7de gittiği haftaysa erken kalkıp kahvaltımı ederim,, uyandıktan en az 1 saat içinde kahvaltınızı mutlaka yapın,, unutmayınki metabolizmamız kalkınca değil,, ne zaman kahvaltı yaparsak ozaman çalışmaya başlıyo,, işte bu yazı bitirdi beni, bende erken kalkıp kahvaltı etmeye çalışıyorum 1 hafta boyunca, ama eşim öğlen gidiceği için öğlene yakın kalkabiliyorum zaten anca yetişiyoo

elma ve limonu kabuklarıylamı dogruyoruz.? Ayrıcaa posasını ne yapıyoruz.. detaylıı bilgii lütfennn :) Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

çok güzel vermişin canım tebrikler nelerden uzak durdun neleri yedin yazarmısın

içimi çok kolay ve leziz bi tadı var, ben daha bugün başldım bakalım dün gece yatarken içtim 2 bardak tadına bakmak amaçlı,, bide kahvaltıdan sonra içtim 2 bardak çok güzel M

ayy yarın annem alsın sölimde bende baslamak istiyorum kızlarrr şimd çıkmam lazım iyi aksamlar puccakanka Canlarım iyiki

vaybe dün misafirlerden daha çok yememe ve 1 tabak dolu pilav yememe hemde ekmekle,, akşam 11lerde çerez çekirdek fıstık leblebi şeker dolu dolu hemde yememe rağmen bugün tartıda 60.8i gene gördüm cuma günkü kilomda olmam büyük sevinç,, genelde bu gibi akşamlardan en az 500gr artıda çıkmam lazımdı,, karışımı akşam yemekten sonra içtim,, ama 1saat sonra çerez koydum yemiycem dedim ama eşim gel otur bizle beraber dedi bende oturunca bakıcakmıyım yedimde yedimbugün güzel geçti bakalım sabah karışımı yine içtim,, ama bittiii:101:birzadan tekrar hazırlıycam kaynasında akşama soğusun süzüyim içeyim,, bide yatarken içtimmi 6 bardak eder gene.. ben genelde iki öğün yediğimden böyle yapıcam:109: S

Benim istahimi kapatmak yerine iyice aciyor Ne zaman icsem bunu acikiyorum o yuzden devam etmicem B

ii geceler meleğimm yarın sabah kalktığında bak bakalımm menümm nasıll?:)))simitt vee pilavvv hemdee pirinççç pilavıı kuşumm yaaa((( puccakanka Canlarım iyiki

Pazartesi baslicam bu kure malzemeleri aldik bakalim :))

teşekkürler cvp için... karışımım hazır demlenmeye bıraktm... eve süper bir koku yayıldı, eşimle birlikte içeceğimiz için herhalde günlük yapmam gerekecek... bu arada triendy21 çok teşvikçisin diger topiği, nide takıp edıyorum çok tebrıkk ederım gercekten süper çıtır bı anne olmusun darısı basıma artık... daha benım bebiş ılk ıns kolay olur... Önceki

ben dün akşam yaptım tencere de bıraktım geç oldu diye şimdi süzücem umarım faydası olur E

eveeeet,, hazırladım koydum düdüklüye ateşte şuan bakalım hayırlısıı, yokmu bana katılan 1.73 bayrama 99

her öğünden sonra 2 su bardağı çok değil mi bir 1 bardağı zar zor içiyorum yararı olmaz mı sizce? Önceki

ben karabiber hiç koymuyum en iyisi hiç tatlı olmuyo A

canım sen beynine şöyle bi telkin ver,, ben şimdi az yemek yiycem doymadan kalkıcam ve 2 bardak içince karışımdan,, beni hemen tokluk verip yeme isteğimi oratadan kaldırcak de.. çünkü iştah kapamada üstüne yok,, sen yemekten sonra iç.. önce değil... uygulama bu,, merak etme bunun amacı yediklerini eriticek hemde şişlik vererek senin yemeni engelliycek tok tutucak diğer öğüne kadar puccakanka Canlarım iyiki

ay kızlar tuvaletten çıkamıyorum ya resmen offf bide psikolojik mi ne 2 damla yapıyom sanki çok gelmiş gibi ben sevmedim tadını ya burnumu tıkayarak içiyorum bi de 2 bardak değil anca 1 bardak içebiliyorum işe yarar işallah dünkü menüm sabah:avuç içi kadar ekmek yağsız peynirli omlet öğle:2 kepçe mercimek çorbası ikindi:3 adet form bisküvi akşam:3 kepçe mercimek çorbası bugünkü menüm sabah: avuç içi kadar ekmek kk peynir 5 zeytin domates öğle: içine 3 light çubuk kraker doğranmış 1 kase yoğurt akşamişirdiğim yemekten 2 yemek kaşığı ve salata

aldım cnm aldım bugün aldım kabuk tarçın bir daha ki sefere hazır yani şuan yemekten geldim(salata, yarım kase çorba,4-5 kaşık et yemeği,1 dilim ekmek) ilk bardağı doldurdum bunu hüpleteyim 2. yi doldurucam sabahtan sanki biraz midem ağrıdı bide acıktım sanki belki zamanla etki eder cumaya bir çıkalım hele puccakanka Canlarım iyiki

Ben de varim tabi malzemeleri almak lazim once:/ Kg verdirmese bile vitaminli su icmis olur insan :) Da ogunden sonra demissin trendy ben 20 dk once icmeyi dusunuyrm.. Sonra olmasinin bi mantigi var mi

kızlarr neler yaptınız kilo verdinizmi AngelicaPickles

evet bu karışım çok iyi bir karışım ama bide bunun ayvayla yapılanı var elmanın yerine ayva konuyor toksin atmak için ben bu karışımı elmalı olan yani 2,5 senedir kullanıyorum tabi 2 hafta yapıyorum 1 hafta dinleniyorum vücudum diinlensin diye ama güzel bir karışım dietle beraber yağ yakımı yapıyor toksinleri atıyor yeşil çay ve tarçın zaten diette önemli bir faktör zaten şimdiden hayırlı olsun arkadaşlar inşallah herkes zayıflamış hafiflemiş birşekilde yazacak artık burda ooooooooooooooooohhhhhhhhhhhhhhhh sefamız olsun beeeeeeeeee S

3 ay önce dogum yaptim,75 kiloyla hamile kaldim ve 98 kiloyla dogum yaptimsu an 85 kiloyum, kizim emmeyi birakti bir kac gün önce, eeeee artik zayiflamanin zamani geldi su an ki hedefim dogum yaptigim kiloya ulasmak yani vermem gereken bir on kilom var, bu karisim dikkatimi cekti, kesinlikle birazdan kaynaticam malzemelerin hepsi var, sabahta basliyorummmmm Önceki

kızlar bunu içtiğinizde zatenn mümkün değil acıkmıyorsunuzzz saat 11 :00 gibi kahvaltı yapıorumm birdee akşam 17:30 da yiyorum o kadarr yaniii canım istemiioo puccakanka Canlarım iyiki

bugünkü menüm sabah kalkınca kahvaltıyı hazırlamadan önce bi bardak sirkeli ılık su 1 kaşarlı tost yeşil salata 2 kk peynir 3 zeytin 2 kaşık yoğurt 1 bardak siyah çay 10dk sonra karışımdan içtim(2bardak) ara mandalina yeşil çay öğlen piliç snitzell 2 kaşık yoğurt 10 dk sonra karışımdan gene ara eti burçak(3tane) form çayı akşam 3 tane adana kebap(%100 piliç etinden yapılmış) yeşil salata doymadım gibi olunca dünden kırmızı et vardı 1 tabak ondan yedim 10 dk sonra son 2 bardak karışımdan bugün direk et günü yapmışım heeeehiç kaçamaksız bitirdim gene toplamda 2.5 ltre su--ve şimdi sirkeli ılık suyumu içip hazırlık yapıcam uykuya puccakanka Canlarım iyiki

daha önce bir tanıdığım eşi 9 ayda diet yapmadan 32 kilo vermişti. sırrı nı açıklıyorum :))) bizler çay kahve vs sıcak içiyoruz ya. adam sadece fincana sıcak su doldurup içmiş. ama canı her kahve çay istediğinde sadece fincan fincan sıcak su içmiş. ve yağları ermiş. adam çok kiloludu.32 kilo gitmiş bu sayede. boğazımızı tutucaz anacım, başka çaresi yok. biz nedense seviniriz abur cubura saldırırz, üzülürüz yine abur cubur, yok regl olcaz deriz tatlı çikolataya saldıırırız. yemesek bunları offfffff bu gün tarhana çorbası, kahve,4 galeta, peynir domates, salatalık yeşil çay karanfilli akşam sadece yeşil elma yicemmm 10 kilo vermem lazım nisana kadar puccakanka Canlarım iyiki

bunlar hergunmu yapılıp içilcekmıs

Harikaymış. yarın bende başlayacağım. benim sorunum aslında basenlerle alakalı aslında ama. basenlerimi eritmemede yardımcı olur muu?

içebilirsin canım ben çok içtim karbonhidrat diyetiyle birlikte bu karışımı yaparak çok fazla yememden kısmadan bebişimide 2 yaşına kadar emzirerek ideal kiloma ulaştım. Belki uzun bir süreçte ama 8-9 kilo kadar verdim. puccakanka Canlarım iyiki

aman canımm bi anormal olduu yaaa bi bilsennn önceleri az az geldi gittikçe çoğaldıı ve hala bitmedi maşallahhh yarınn 7. günümm neyse hayırlısı herşeyde vardır bi hayırr canımm yaaa..

valla ilikken burnumu tikayip ictim. cok da kotu degil aslinda bence, yine de 1 bardaktan sonra iskence gelmeye basliyor. ayrica tuvaletten cikamiyorum su an resmen yarim bardan icip tuvalete kosuyorum adeta. bunun da olayi bu galiba.. neyse siskinlik vardi zaten belki su odemi atarim bahaneyle. yarin da ise giderken siseye doldurup goturmeyi planliyorum. 10 dakikada bir tuvalete tasinmam gerekicek ama ne yapayim artik.. ben bunu hergun yapamam valla haftada 2 anca puccakanka Canlarım iyiki

peki kızlar emziren annelerde yapabilirmi bunu. acaba bebişe zararı olurmuki.

bende denemeye karar verdım bıraz once kaynattım ama ocakta unuttum 35 dakıka kaynadı bısey olurmukı acaba:18:

ben de 3 gün oldu baslayalı yediklerime de dikkat ediyorum 60 kiloyum 55i görmek

öyle listelere falan uyamıyorum ben cnm ya. ama iyi kilo vermişsin. benm 15 kilom kaldı. bi versem de kurtulsam A

bu karisimi uygulamak istiyorum ama elmayi oldum olasi pek sevmem cunku beni aciktiriyor cidden ama neyse yine de denicem ne kaybederim di mi... HHG

ay ne güzel anlatmışsın cnm ya ah bide uygulamkata o kadar kolay olsa ya valla şimdiden açlık hissediyorum ee ama normal homini gırtlak yersem mideyi kocaman edersem şimdi kıvranırım böyle S

valla ben uzmanların yalancıyım böyle dediler böyle olucak,, özdeşleşmesi gerek sanırsam iyicee

büyüksünnn... Önceki

evetya bende sevindim onun adına,, sende başlamışsın hayırlı olsun bakalım bizde sonuç nasıl olucak,, ben bugün misafir ağırladım akşam fena kaçırdım öküz gibi yedim derlerya sohbet arasında götürdüm mideyeneyse bugünkü kaçamaklarım o olsun yeterki,, yemekten sonra 2 bardağımı içtim kayınbiraderle görümcem ne o be dediler bende böyle böyle diyince daha nerene zayıflıcan dediler,, banane 57 olcam kardeşinle iddaya girdik napiyim canım tartıldın mııı sabahhh en önemlisi sonuçç ne canımmcımm

anaaaaamm dileğimde gelmiş hoşgelmiiiş,, bak kız neler deniyorum bi iddaa ne hale getirdi benii puccakanka Canlarım iyiki

yok canımm dünü telafi ettim bennn dün çook yedimm çokk hatırlamıomusunn tatlımm.. içtiğim çorba yoğurtluyduu o yüzden tercih etmedimm salataaa aldımm ama 1 2 çatal yanii tatlımm.. benii çook tok tutuooo canımm bu karışımı içtikten sonra inan hiçbirşey istemiooo bu arada ben bitki çayı içemiyorumm midemi bulandırıoo canımm. su maşallahım var hergün 2,5 3 lt su içerimm.. dün menümm çok ağır olduğu için bugün böle tercih ettim canımm.. yarın normale dönerimmm :))

Tesekkurler cevap verdigin icin benim 4 aylik oglum var emziriyorum icmemde bi sakinca olmaz demi suyale ya kader, ya

Bu ödem söktürücü Çay! I

bu kür çok iyiye benziyor... annemler yarın malzemeleri alacaklar bende başlayacağım salı gününe inşallah... tabi zaten diyet yapıyorum ben bunun da katkısı olur inşallah... karabiber ve karanfilden 7-8 tane atcaz karışıma dimi? çubuk tarçın doğranamaz bu yüzden suya direkt atsam da kaynasa öyle olur dimi? ve şunu da sorayım mesela ilk yaptığım suyu içtikten sonra içindeki malzemeleri döküp yeniden aynı malzemelerden yeni koyacam dimi? bu karışım kilo vermede faydalı mı gerçekten? sorularımı cevaplayacak biri vardır inşallah...

1,67 boyundayım. 1 sene içerisinde tam 20 kilo aldım. 90 kiloya merdiven dayadım az kaldı malzemeleri aldım geldim, kaynattım ve soğumaya bıraktım...29 haziran da da düğünüm var... bu lanet kiloları vermem lazım

bence de kim nasıl uğraşacak bunlarla hemde çalışırken :) lovely_lady

Olan var olmayan var cnm, canımızı çektirtmesene yahu. Ayy o kadar hızlı verebiliyorsak gerçekten süper. Birde tadı nefismiş ee daha ne olsun. Sadece yediklerimizi azaltıcaz dimi. . push ; 1.73 bayrama 99

canımm sen neler yaptıınnn bu kiloya inmekk içinn biraz bahsedermisinn?

yani bende değil problem dimi? çünkü tadı güzel dediler ama yaptım hafif acımsı bir tadı var... bir de ben elmayı böldüm içindeki çekirdeklerini çıkardım öyle doğradım? olur mu böyle de yoksa hiç bişey yapmiyayım çekirdekleriyle falan doğrayayım mı?:26: papatya1994 B. K 83 G. K 64.9 H. K

Ben de sigarayı bıraktıktan sonra 5 kilo aldım, 61 oldum.. veremiyorum bi türlü Yarın hazırlıcam.. Teşekkürler paylaşan arkadaşa.. Son düzenleyen: Moderatör: 25 Aralık 2011 MeDceZir Kuzularımı çook

bende merak içersindeyim ya kilo veren varmı acaba?

Geçen bir uzmanla konuştum duraklama dönemi çok önemli bir dönemmiş ve hiç bir alternatif yapmamak lazımmış kilo verilir bir dönem vücut dinlenmeye geçer sonra tekrar vermeye başlarmışsın. Bekleme devresinde olabilir vücut dikkat et. Önceki

merhaba kızlar,, boyum : 1,67 cm kilom : 92,5 bu kilo da olmamın tek sebebi kapanmayan iştahım ve hamilelikte ve sonrasında da devam eden tatlı krizlerim şimdi fotoğraf çektirmekten, renkli kıyafetler denemekten, alışverişe çıkıp beden bakmaktan nefret ediyorum... sağlıklı bir beslenme için dün diyetisyene gittim. bana 1500 kalorilik bir diyet listesi verdı, 1,5ay sonra da kontrol e çağırdı. listem uygulaması kolay ve aç kalmamı engelliyor. meyvesinden sebzesine yoğurduna kadar hersey var. tabi dr kontrolünde olmak ayrıca insanı daha dikkatli ve disiplinli olmaya mecbur kılıyor. sadece diyetle kilo verilmeyeceği için bugün forumda gezinirken ek neler yapabilirim diye bakıyordum. bu konuyu görünce dikkatimi çekti, deneyenlerin yorumlarıyla bende gaza gelip başlamaya karar verdim. yarın malzemeleri alıp başlayacağım, gelişmeleri sizinle buradan paylaşacağım... hedefim 20 kg vermek... bu 20kg haaa diyince gitmeyecek biliyorum uzun bir maraton beni bekliyor ama bu defa sabırla ve 20kg zayıflamıs halimin hayaliyle devam edecek...

Yazdıklarınızı okuyunca heveslendim. Yarın ilk iş malzemeleri alıyorum. Çooook kilo vermem lazım çooooookkk

sadece bu sıvıyı tüketerek mi verdiniz . push ; P

Birincisi yağlar kasa dönüşmez, keşke dönüşşe ama bu mümkün degıldır. Yağlar yakılır ve yakılması uzun antreman ve saglıklı beslenmeyle olur. kaslar sadece cok fazla proteınle gelısır ve genısler. Patates in kalorisi düşük olabılır ama bomba gibi bir şeker nişasta deposudur ve dıyetlerde cok tehlıkelıdır. Onun yerıne otur 1 tabak sevdıgın yemek ye doya doya daha iyi. Grisinilerde karbonhıdrat ve doymamıs yağ deposudur. Yagı su kadar dıye yazdıgına bakma sakın. Uzak dur atıstırmalıklardan.

En güzeli su, sirke, bal :) ysfebrrhatice

emzirenler de içebiliyor mu peki? S

:) bende varim... vermem gereken en az 10 kilo var... 65 kilodayim su aralar boyum ise 1,63... benim ama bir sorum olacakti bu karisimi kaynattiktan sonra ne kadar süre demlemeye birakmak gerekiyor? insallah hepimiz veririz su kilolari :)herkese kolay gelsin K

bu karışmı 2 gündür içiyorum. 74.2 kg ile başladım. bir hafta olunca İnşallah bir kaç kg vermiş olarak yazıma başlarım. içimi güzel.. buna kadar ne iğrenç şeyler içtim. herkese kolay gelsin.

kızlar merhaba bende bu karışımdan yaptım bu akşam yarın başlıyorum bakalım faydası olacakmı...

Resimleride bulmuş ya Hadi bakalım inş. Benimde mayısın ortasına kadar 57 olmam gerekiyor. Topuklu ayakkabısına iddaya girdik nerden istersem ordan alacak sevdicek. zuzu08 yakışıklı

eşim iş yerinden bir sürü sarı elma getirmişti geçen gün, az sonra tekrardan karışımı yapıp hazırlıycam ve saat 10 gibi 2 bardak içicem, yarın tam anlamıyla başlamış olucam, iştahımı engelleyemiyorum artık stresten yedikçe yiyorum ne oluyor anlamadım bana, azcık iştahımı kesse zaten güzel kilo vericem yeşil elma değilde sarı elmayla deniycem bakalım aynı etki olucakmı, siz siz olun sakın kırmızı ekmayla yapmayın kızlar, içinde çok fazla şeker var, sarıdada var belki ama, yapcak bişey yok okadar elmayı yiyerek tüketemem, işe yarasın bari devamlı sonucu bildiricem şimdilik hoşçakalın Acquaa Y❀ Anneler

3 günde anca bitirdim bu akşam yine yapcam bakalım AngelicaPickles

monti dediğin montignac diyetimi canım,, eğer öyleyse boşuna girme öyle diyet streslerine canım ben hiç sevmedim diyet kelimesini, oyüzden sağlıklı beslenme hayatımın vazgeçilmez ve en keyif verici şeyi oldu benim için... yinede sen bilirsin puccakanka Canlarım iyiki

yemekten 10 dakika sonra içiyordum. Atıştırmalık bişeyler bile yesem 10 dk sonra içiyordum yani her boğazımda birşey olduğunda içiyordum :) F

ne zamandır başlamak istiyorum şu tane karabiberi bir türlü alamadım hep unutuyorum bu akşam alışverişe çıkabilirsek alayım bari günde kaç bardak içilmesi gerekiyordu puccakanka Canlarım iyiki

bende yarın başlıcam bu karışıma hergün taze mi yapmak gerekiyor yoksa bitirene kadar tüketebilirmiyiz? S

bugün 7nci günüm 500gr gidip geri geliyor. yani şimdilik daha birşey yok desem daha doğru. yediklerime dikkat ediyorum, zaten çok iştahlıda değilim. devam ediyorum,2hafta dolana kadar hala bişey değişmezse, bırakırım heralde.2haftada 1 kilo gitse bile razıyım. aslında guatr ıma baktırmam gerekiyor, daha önce nodül oluşmuştu bende, ilaç tedavisi görmüştüm bir ara. o zamanda kilo almıştım ve ilaç kullanmaya başlayınca kilo vermiştim. guatr kilo vermeyi zorlaştırıyormuş gelişme olursa paylaşırım,

bende zamanında öyle yerdim,, beslenme düzenimi kurdum şükür,,19 kilo verdim,, doğumlardan önceki kilomunda altındayım şuan,, ama en önemlisi burda akşam yemeğini erken yiyip,, gece atıştırma yapmaman gerek,, ben bu karışımı deniycem zorda olmıycak zaten sık sık az az yiyorum sorun değil.. yeterki yağ yakımı olsun vücudumda ekstra şeyler lazım oluyo iştee . push ;

Sen bi iyileşte cnm yaparız tüm formülleri. Olmaz sanırım cnm. Bilmiyorum ki. Bilen biri çıkar yarın sanırım. S

Evet destek cok onemlı bende katılıyorumm baslayacagım yarın.. ben zten bayag kılo verdım(6 kılo), 2 kılo daha vermek ıstıyorum. Istahım da yok, boylede saglıksız oluyor bu kur bence toksın temızlemek acısındanda ıyı gelıcektır. Arkadaslar sık ama az yemege basladım, ınanın kendılıgınden kılo vermeye basladım. Bıraz kendınızı tutarsanız, kesınlıkle basarıya ulasılacaktır. Bırde abur cubur kesınlıkle yemıyorum ztn bır sure sonra canınız ıstemıyor. . push ; puccakanka Canlarım iyiki

canim senin ki baska karisim mi? yani elmali karisim disinda? cay markasi demissin anlamadim :s

hmm teşekkür ederim canım bunu da deneyeceğim maydonozu da limonu da çok severim inşallah güzel olur. 1 su bardağı mı içiyorsun tatlım ne kadar içilecek? durusuuuu

Kızlar bu karışım vücuttan yağı atarak mı suyu atarak mı kilo verdiriyor? :26: N

ayTuğbacım hayırlı olsun topiğin bende varımm... Hepsi varda malzemelerin bir top karabiberim yok yarın alayım hemen başlıycam. Tadı eminim güzeldir. Tarçınla elmaya bayılırım. Kaç dakika kaynatacakmışız peki tuğbacım. Elmayı doğrayacağız diğer malzemeleri ekleyip kaynatıp süzüp içicez dimi. Doğru anlamışmıyım cnm. puccakanka Canlarım iyiki

sağol bebikim inşallah olucam

kızlar nasıl gidiyo verebildiniz mi biraz olsun? içimi nasıl kolay mı bari? kaç güngür kullanıyosunuz çok mu soru sordum ne :26::26::26: puccakanka Canlarım iyiki

canım içimi gayet güzel ve rahat,, niye öyle olduki yaptığın yanlış bişeyler olsa gerek fazlamı kaynattın ne:26:

bende başlıyacağım buna hatta şimdi hazırlayayım sürekli tazemi yapılıcak peki BeyazBulut

3 litrenin birazı zaten kaynarken gidiyor ama o gün bitirmen gerekmiyor. Ne kadar da biterse. Benim 2 gün idare ediyor. G

dr göründükk bi sorun yokk canım 4 senelik ewliyimmm 2 sene felan korunduk 1 sene sonra falan hamile kaldım düşük olduu şimdide olmuoo bilmiyorumm bakalımm soğan suyunu denicemm tatlımm C

triendy uyguladığın kürden sonuç alabildinmi?paylaşırsan sevinirim... beyza 25

aynen şekerim ben de kaynatırken ay ne güzel kokuyor annemin yaptığı elmalı pasta gibi diye düşünürken... ( bunun tadı ne yaaaaaaa ağlıcam ya nedir şu çektiğimiz Allah ım insan kendine bunu yaparmı yaawwww D TrulyScrumptious crazy cat

arkadaslar ben bunu anlamadim. 3 litre su diyor. yani diyelimsabah kaynattik bu karisimi. bütün gün bunu mu icecegiz? yani 3 litre bi günde mi icilecek. e o zaman hic normal su icemem ki daha. bi aydinlatin lütfen eski_bir_masal

kızlar beraber yapalımm birbirimize destekk olalımmm çook güzell olurr.. puccakanka Canlarım iyiki

2 gundur iciyorum bende gercekten istahimi azaltti Yesil eksi elma kullandim icimi cok kolay. Bol tuvalete cikario ama zaten bol su ictigim icin alisigim. birde kendimi dahaiyi hissettirdi sanki sihirli karisim :) ben 73.3 kilo ile basladim bugun 72.7 i gordum sabah cok mutlu oldum. Pazar gunleri tartilmaya karar verdim. oyle bir ayda 8 kilo degilde 3 ayda versem supper olur. nazlihilal

merhaba canım evet bu kürü bende duymuştum yeşil elmayla yapılıyor diye yeşil harici her çeşit elmaylada yapılabilirmi acaba cevaplarsan sevinirim puccakanka Canlarım iyiki

iyi gunler su sirke bal derken nedemek istediniz biraz acar misiniz nasil kullanacagiz? sevdam_99

çok güzel canım,, zaten kilo yapan en büyük etkenler aburcuburlar,, ilk başta zararlıları hayatınızdan çıkarttıktan sonra ve karar verdikten sonra herşey çorap söküğü gibi geliyo zaten:98:

merhaba biraz önce bir büyük boy cips ardından çoçukların milkinisinden 4tane ve bir paket biskolata yedim ve çok pişmanım:18: her akşam olduğu gibi.. Baktım karışıma ise yarayabiri derken en alttaki yemek miktarını 3de 1azaltınızı görünce sevmedim... zaten ben yediklerimi azaltabilsem tığ gibi olacamdaneyse beni strese sokup bu hale getirenler utansın anacığım puccakanka Canlarım iyiki

cvb yazcaktım geçmişim yaw:))hadi bakalım gelsinde sende başla biran evvel diycektim

ben de katılabilirim 1.73 bayrama 99

menüme yorum yapmadın tatlımm amaa.. puccakanka Canlarım iyiki

ayyyy delireceğimmmmmmmmm kaçgündür yazıyorum kızlar net gidiyor nett sorun var delirmek üzereyim yeni yılda sağlık mutluluk huzur bol para ve bol zayıflamalar dileğiyle kürümü her gün içiyorum 1 kiloda vermişim ama yılbaşından bu yana sürekli misafirlikteyiz rejim falan kalmadı ama bundan sonra dahada dikkat etmem lazım sizin nasıl gidiyor kızlar.. zerra 13. takımdan mezun.. fahri

merhaba kızlar herkese iyi seneler diliyorum bugün tam 6. günüm ama şöyle bir sıkıntı var reglimde tam 6 gün gecikti sizce etkisi varmıdır bu karışımın :44: haftasonu 2 öğün yediğim için sadece 4er bardak içtim ve şuna inanıyorum gerçekten tokluk hissi veriyo yemekten 10 dk sonra içmeyi unuttum 1 saat sonra acıktığımı hissettim hemen içtim karışımı bide karnım aç olmadığı halde gözümün açlığına bişeyler atıştırdım midem resmen kaldırmadı acayip şikinlik ve mide ağrısı yaptı regl olamadığım için kg bildirimim sağlıklı olmadığı için bildirim yapamıyorum P poti rabbim sana hamd

Kilo vermeye yardımcı olacak öneriler - Ekmeğe tereyağı veya margarin sürüp yemeyin. - Mutlaka kahvaltı yapın ve çocuklarınızın da kahvaltı yapmasını sağlayın. - Kızartmalardan uzak durun. - Yemeklerden sonra tatlı yerine meyve yemeye çalışın. - Kola ve gazoz içmeyin, onun yerine su içmeye çalışın. - Bol sebze yiyin. Ancak incir, üzüm ve kayısı gibi tatlı meyveleri fazla yemeyin. Daha çok meyve ve sebzelerin renkli olanlarını tercih edin. - Porsiyonları küçültün ve daha ufak tabaklarda yemeye çalışın. - Yemekleri yavaş yiyin ve yemeğe konsantre olun. - Yemek tabaklarının mavi renkte olanlarını tercih edin. - Süt içmiyorsanız, brokoli yiyin. - Yemeklerde sos kullanmayın, dışarıda sucuk, sosis, salam ve mayonezli yiyecekler yemeyin ve evinize de almayın. - Patatesi ve beyaz pirinç pilavını çok nadiren yiyin. - Yemeklerden sonra dişlerinizi fırçalayın. - Yemeğe salata ile başlayın. - Akşam yemeğinden sonra yemek yemeyin. - Meyve suyu içecekseniz, domates suyu içmeye çalışın. Meyve sularını maden suyu ile sulandırarak içmeyi adet haline getirin. - Ara öğünlerde bisküvi yerine elma, 3-4 tane ceviz, badem veya yer elması yiyin. - Yemeklerden önce 1 bardak su için ve günde en az 8-10 bardak su içmeye çalışın. - Günde 2-3 fincan yeşil çay için. Her gün mutlaka kahvaltı edin Kahvaltı yapanlar gün boyu daha az yemekte ve bu kişilerde ve kanda insülin hormon yüksekliği daha az görülmektedir. Sabahları tam buğday ürünleri, yulaf ve buğday ezmesi, meyve yiyin. Tereyağı, reçel, yağlı peynir, açma ve börek gibi besinlerden kaçının. Kahvaltı yapılmadığında gün içinde atıştırma ihtiyacı artar. S

her güzelliğin bir zorluğu var canım malesef emek olmadan olmuyor puccakanka Canlarım iyiki

malzeler güzele benziyor:) yapılışı da basit bnde deniycem:)