mrb arkadaşlar nasıl başlıcam bilemiyorum ama çok mutluyumm bugün idrar testi yaptım 2. çizgi silikdi sonra kan tahlili yaptırdım veee hamileyimm mucize gibi hiç beklemiyordm geçn ay doktra gittiğimde en büyük yumurtam 9mm klomen kullanmama rağmen okadar büyümüşdü doktr bi daha ki ay 3 doz kullanalım demişdi ki allahıma bin şükür gerek kalmadı. çok ümitszdmm acayip şaşkınımm allahım okadar büyük ki o istedikden sonra olmayacak şey yok çok şükür.. bu arada bn 5aydır rejim yapıyorum 70.400 den şuan 53 kiloyum bnce kilo vermem çok büyük fayda sağladı hep spor yapdm sağlıklı beslendim birde ilişkiden sonra bacakları dikmek hemn kalkıp yıkanmamak herşy allahtn muhakkak ama denemkde fayda var. yarın doktra gidicm inş problm yokdr. hepiniz için dua ettim inş sizde en yakın zamnda bu duyguyu tadarsnz. ümitsz olmayın allahıma sığının benim içinde dua edin lütfn hayırlısıyla kucağıma alayımm görüşürs arkadaşlr... eses63

iğne olmadın yani. cnm ben 28 yaşındayım yine karşılamıyorki nese dua et bana haftaya bugün test yapacam inşlh yarına sende güzel şeyler duyarsın doktordan haber ver gelince M melekk89 mutlu

saolasın cnm duaların için. sendede bi sorun olmaz inşlh dikkat et kendine. hep diyolar düşünmeyince oluyo diye ama ben düşünmeden edemiyorum ki şu an bu topikte olmam bile bu konuyu düşündüğümü göstermiyomu mesela M melekk89 mutlu

allah razı olsun bitanem bu kez rabbim nasip eder inşş R

insallah gülümmm

aminn canım inş darısı tüm isteyenlern başınaa sizde çok mutlu oln inşallahhh M melekk89 mutlu

amin çok teşekkür ederim darısı tüm isteynlerin başına inş. kilo vermek bncede çok etkili oldu çok yürüdüm spor yaptm doktrda kilo vermenin işe yarayacğnı söylemşdi çok şükr oldu inş sağlıklı sıhhatli kucağımada alırım. eses63

Gözün aydın darısı bekleyenlerin başına :) eses63

maalesef bitanem yine yine yine negatifle sonuçlandı olmadı 3. ve son aşılamaya bile başladım 5 gündür menogon vuruluyorum yarın sabah yumoş kont var inş büyümüşlerdir ve rabbim bu kez nasip eder dr buda olmazsa tüp bebeğe hazırlanacaksın dedi olsun da ister aşılama ister tüp bebek hiç farketmez yeter ki olsun R

hayırlı olsun rabbim sağlıkla kucağına almayı nasip etsin.. kilo vermek pcoda çok etkili eminim etkisi olmuştur rabbim seni çok aratmamış ne güzel darısı diğer bekleyenlere olsun inşallah.. M melekk89 mutlu

melek89 şu an doktorda olmalısın inşlh güzel şeyler duyuyosundur gelin haber ver M melekk89 mutlu

canım allah kucağına almayı nasip etsin inşlhhhhh.. ilk klomeni günde 2tane kullandığımda bende hiç yumurta olmamıştı sonra günde 3 tane kullandığımd oldu yumurta cnm bende klomen + çatlatma iğnesi kullandım şimdi gün sayıyorum sanada çatlatma iğnesi yapıldımı yapıldıysa iğneden kaç gün sonra test yaptın cnm bende kilo yok 1,74 boyunda 57 kiloyum

ne güzel canım darısı tüm pcosluların basına insallah bizlerinde tez zamanda cocuklarımız olur :) R

çok iyi anlıyorum seni pcyi açdğm gibi tedaviyle ilgili şyler okurkn buluyordm kendimii çok zor yıpratıcı bi dönm ama buda bi gerçk oluruna bırakmşken hamile oldğmu öğrndm kendini bşka şeylerle meşkl et sen çalışıyomsn kaç

canımm ultrasnla baktı ama şuan görünmüyor salı günü tekrar gidicm 3.5 haftalık falnmış folik asit werdi bakalm inş yokdr bi problm görebilirm keseyi.. doktra çok ümitszdm olabilceği konsnda dedim oda zatn beklemedğn için hmn oldu dedi düşünmemkde fyda var tabi oda çok zor amaa allahım inş sanada en yakın zamanda

inş canım tüm kalbimle dua ediyorum senin için herkez için yarın 4de randevum gelince güzel haberler verirm inş allahın izniyle öptm M

Bebek Yapım Bakım Onarım: Polikistik Over Sendromu Diyeti pcoslu arkadaslar mutlaka okusun Bu yazımda PKOS hastaları için diyetler öneriyorum. PKOS hastalığı hakkındaki genel bilgileri Polikistik Over Sendromu ve Fertilite başlıklı yazımda okuyabilirsiniz. PKOS hastaları için önerilen ana diyet düşük karbonhidratlı olandır. PKOS hastalarında sıkça görüldüğü gibi eğer vücudun insülin direnci yüksekse karbonhidratları enerjiye çevirmez bu yağ olarak biriktirir. Bu da tercih edilen bir sonuç olamaz. O yüzden mümkün olduğu kadar basit karbonhidrat tüketimini azaltamanız gerekir. Bunu yapmanın en kolay yolu da basit karbonhidrat yerine meyve ve sebze tüketmektir. - Her yemekte yeterince protein almaya gayret gösterin. Kırmızı eti kesin. Onun yerine balık, tavuk, yumurta, ayçekirdeği, kabak çekirdeği, yer fıstığı, badem ve yoğurt tercih edin. Bunlar yüksek kalori içerdiğinden porsyonlarınızın küçük olmasına özen göstermeniz gerekir. - Diyetiniz fitoöstrojenleri içersin. Bunlar baklagiller, soyanın fermente edilmiş hali, mercimek ve nohut olabilir. - Yediğiniz herşey mümkün olduğunca organik olsun. - Doymuş yağları kesin - Bol bol su için. Sudan başka hiçbir içeceğe diyetinizde yer vermeyin. Özellikle kola ve benzeri içeceklerden uzak durun. Su şişesi elinizden eksik olmasın, günde en az 3 litre için. - Tatlandırıcılardan, gıda koruyucularından, katkı maddelerinden ve işlem görmüş gıdalardan uzak durun. Mümkünde kendi yoğurdunuzu kendiniz yapın. - Kafeinden uzak durun. Siyah çayı ve kahveyi kesin. Yeşil çay ve bitki çaylarını içebilirsiniz. - Şekeri tamamen kesin. Şekerli gıdaları tüketmeyin. Çok şiddetli tatlı ihtiyacı başgösterirse hurma yiyebilirsiniz ama 2 adeti geçmeyin. Besin değeri yüksek olmakla beraber kalorisi de düşük değildir, rejiminizi bozabilir. - Temel yağ asitlerini eksik etmeyin. Bunlar badem, ceviz, keten tohumu yağı, kabak çekirdeği, brezilya fıstığı, susam, avokado, koyu renkli yeşillikler, somon balığı, sardalya, tekir ve uskumru balıklarında bulunur. Yemeklerinizde kanola yağı ve üzüm çekirdeği yağı kullanmaya özen gösterin. Eğer adetlerinizi düzene sokmak için doğum kontrol hapı kullanıyorsanız PKOS nin yarattığı dengesizliği daha da beter hale getiriyor olabilirsiniz. Eğer bu hapları bırakmak istemiyorsanız yukarıdaki diyeti desteklemek için birtakım vitamin ve mineraller alabilirsiniz. Vitamin ve Mineraller Iyi bir multivitamin ihtiyacınız olan vitamin ve mineralleri sağlayabilir fakat bazı vitamin ve mşneralleri diğerleriyle almak tavsiye edilmez genelde o yüzden multivitamin yerine gerekli destekleyici hapları tek tek alabilirsiniz. Kromiyum kan şekerini kontrol etmenize ve zayıflama çalışmalarınıza yardım eder. Çinko iştahınızı kontrol etmenizei insülinin doğru hareket etmesine ve sağlıklı bir kan şekeri dengesi kurmanıza yardım eder. Selenyum ve vitamin A ve E ile birlikte çalışarak tiroid hormonlarının iyi çalışması için de yardımcı olur. Magnezyum kan şekeri seviyelerini kontrol eder. Magnezyum eksikliği ve insülin direnci arasında kuvvetli bir ilişki vardır. PKOS probleminde muhakkak alınması gereken bir mineraldir. Co-enzim Q10 is enerji üretimi için gerekilidir. B Vitamins de enerji üretimi ve yağ yakmak için gereklidir. Bu vitamin ve minerallerin vücudunuzda yarattığı değişiklikleri farkedebilmeniz için en az 3 ay süreyle düzenli olarak kullanmanız lazım. Diyet ve mineral-vitamin desteğine ek olarak otlar ve bitkilerden de faydalanmanızda yarar var. Otlar ve Bitkiler Hayıt otu hipofiz bezinin doğru çalışmasına yardımcı olur. Bu otla ilgili olumlu sonuçlanmış klinik deneyler de mevcuttur. Eğer prolaktinle ilgili bir sorununuz varsa ilaca başvurmadan evvel bu otu denemelisiniz. Aynı zamanda progesteron seviyelerini düzenler, bu da adet döngünüzün sağlıklı bir uzunlukta olmasını sağlar. Hayıt otunun bir diğer faydası östrojen ve androjeni düşürerek yumurtlamaya yardımcı olmasıdır. PKOS durumlarında bu etki çok önemlidir. Yüksük otu, sibirya ginsengi, hint ginsengi böbrek üstü bezleri için çok faydalıdır. Dengeyi sağlamanıza yardımcı olur. Şakayık testesteron gibi haddinden fazla yüksek androjenleri düşürür, östrojen ve prolaktin seviyelerini kontrol altına alır. Aynı zamanda ovulasyonun gerçekleşmesine yardım eder ve progesteron seviyesini düzenler. Bu otun meyan kökğ out ile birlikte alınması tavsiye edilir. Bu iki ot sinerjik bır etki yaratarak hormonlarınızı düzene sokar ve LH/FSH oranını düzeltir. Gurmar karbonhidrat ve şeker iştahınızı azaltarak kilo verne çalışmanıza yardımcı olur. Insülin direncini geliştirmekte kullanabileceğiniz en önemli otlardan biridir. Demirdikeni otu adetlerinizi ve yumurtlamayı düzene sokmakta yardımcı olur. Aslan kulağı out rahim uyarıcıdır. Aynı zamanda yumurtalıklar için çok faydalıdır. Sabal meyvesi genellikle erkek infertilitesi için kullanılan bir ot olmakla beraber PKOS hastalığı bulunan kadınlarda aşırı bulunan testesteron hormonunu dengelemek için ve aşırı tüylenmeyi engellemek için de önerilir. Boğa dikeni , biberiye, tavşan kulağı ve schizandra karaciğer için mükemmel otlardır. PKOS durumunda fazla östrojeni vücuttan atmak için birebirdir. Dikkat etmeniz gereken husus; bu otları kesinlikle ilaçlarla birlikte almamaktır. Bu tip tedavi edici özelliği olan bitkiler ilaçlarla kontraendike olabilir. Özellikle fertilite için ilaç kullanıyorsanız bu otlar ilaçların etkisini azaltabileceği gibi farklı sorunlar ortaya çıkarabilir. Herhangi bir ota başlamadan önce doktorunuzla görüşmenizi öneririm. Bütün bu diyet değişikliğini egzersizle desteklemeniz şarttır. Tam anlamıyla bir hayat stili değişikliği yapmadıkça PKOS den doğal yollarla kurtulmanız zordur. R

M melekk89 mutlu

Bebek Yapım Bakım Onarım: Polikistik Over Sendromu Diyeti pcoslu arkadaslar mutlaka okusun hasretim_ &#1575;&#1604;&#1608;&#1575;&#1585;&#1579; Ya

insallah hamile müjdeni tez zamanda veririsin canım hasretim_ &#1575;&#1604;&#1608;&#1575;&#1585;&#1579; Ya

moralini bozma kuzum insallah bu kez olur ALLAH yardımcınolsun evetolsunda dediğin gibi insallah olur kuzum insallah R

senn adına çok sevindim darısı bizlerin başına inş problem olmaz hayırlısıyla kucağına alırsın canm R

aminnn canım allahım tez zamanda sanada nasip etsin inşş. bn sadece 5gün klomen kullandım başka hiç bir şey denemedk gonal f die bi iğneden bahsetti onda da 25 yaşdn sonra devlet ödüyomş doktr öle söyledi sonrada 1sne dha bekleyelim klomenin dozunu arttıralım dedi bu ay gidickdm işde gerek kalmadı bebiş için gidicm inş. eses63

. push ; M melekk89 mutlu