k bakma geç yazıyorum biraz.. bu kiloyu daha doğrusu 2.8 kadar ını 7 gün atak ile verdim. ben dukana devam ediyorum. bu hafta regl oldum o yüzden tartıda 68.8 gördüm bu sabah. reglden sonra kaçı görürüm bilmiyorum. ama inceliyorum.. yani fark ettiriyor. 2 haftam bitti benim şuan. 72.2 den 68.8 ye düştüm. seyir döneminde önce biraz yavaştan başlıyor daha sonra hızlanıyor biraz daha.. D drdepresyon

meraba kızlar.. buraya yazma amacım kilo vermek. ama bunu verirken de metabolizmamı zora sokacak yada beni kötü yapacak birşey istemiyorum. kilo vermek isteyenler ne yememeliyiz değil de ne yiyerek içerek zayıflayabiliriz diye başlıyorlar konuya.. herneyse ben hikayemi anlatayım kısaca. 158 boyunda ve sabah 71.8 ve aksam 72 kilo gelen birisiyim. denemediğim yapmadığım tarif kalmadı. hiçbirini uygulayamıyorum. öğrenciyim çünkü. vakitler uymuyor. öğlen sağlıklı beslenemiyorum vs vs. ama çayıma şeker filan atmam. çikolata cips öyle arada bir yerim 2 haftada bir anca. yememe dikkat etmeme rağmen bir türlü veremiyorum.17 kilo fazlam var. öss senesinde 10 kilo aldım. ve veremiyorum. üzerine kat kat ekleniyor. dur demek istiyorum. denediklerim : karbonhidrat diyeti lahana diyeti 5 günde 5 kilo diyeti diyetisyenin diyeti tarçınlu bal lahana suyu. artık net bir sonuç almak istiyorum. sürekli yapabileceğim birşey olsun istiyorum. 2 gündür lahanaya başladım. ama sabahları 8 de evden çıkıyorum hazırlanmam için filan vakit kalmıyor. çok zoruma gidiyor. ve artık karar aldım bir tanesi ile yola devam edeceğim. sizden istediğim bana diyet yada kür önermeniz.. seneye ünili olacağım insallah. ders çalışırken beni halsiz de bıraksın istemiyorum. ama kendimi çok kilolu hissediyorum. toplumda kilolu kız şakalarından artık nefret ediyorum. orada ağlamak istiyorum. geçen seneki pantolonlarım olmuyor. ve 1 haftadır dikkat etmeme rağmen hiçbir değişiklik olmadı. kendime dar bi pantolon aldım. gaza gelmek için. geldim de ama tık yok. çok zor veriyorum yardım edin bana lütfen.. önerilerde bulunun.. buna gerçekten ihtiyacım var.. ek olarak lahana çorbası diyetinde ilk gün çok halsiz oldum. diğer günlerde agresiflik vardı. sinirlerim bozulmuştu öyle diyebilirim. ama 4 kilo vermiştim. ama ne oldu.. geri aldım.. tarcınlı bal ile de 1 kilo vermiştim. ama onu da geri aldım.. kızlar olmuyor ne yapsam olmuyor geri alıyorum bıraktığım anda.. çok yiyen birisi değilim. eve yarım saat yürüyerek geliyorum dersaneden. günlük sporumu da yapmış oluyorum ama değişen hiçbirşey yok. bu da benim güvenimi kırıyor.

Sen bilirsin tabii sadece fikir verin dediğin için fikrimi belirttim ama ben o uzuun dediğin yazılar sayesinde, usanmadan okuyarak ve sonra kitabını alarak keşfettim bu beslenme şeklini. Regl olmama rağmen 6 günde tam 1 kg daha verdim bu sayede ve toplam 13 günde 1.9 kg verdim. Forumu okumak zoruna gidiyorsa hocanın kitabı 12 TL ancak unutma ki mucize hiçbir formül yok. O 5 gün diyetleri, sinamekili içecekler vs bünyeni yorup hasta eder yalnızca. Diyetinde neler yaptığını burada ya da kendine bir günlük açarak paylaşırsan varsa yaptığın hataları görür, düzeltmen gereken yerleri de söyleyebiliriz. Kolaylıklar diliyorum.

yazını okuyunca sende kendimi gördüm diyebilirim. hemen hemen aynı boy ve kilodayız. ellili kiloları bırak 60-61 görsem sevinçten ağlayacağım seni çok iyi anlıyorum. ilaç bitkisel tıbbi, rejim, macun, kürler, spor, diyetisyen, akapunktrur aklına gelecek sayacağın her yöntemi denedim kilo versem de başa dönüyorum yani umudum tükeniyor ama artık kıyafetlere giremiyorum duramazsam 80 ni de göreceğim herhal. işin komik yanı birşey yememem cips atıştırma ağır yemek yok iki üç haftadır akşam yemeği bile yok öğlenleri meyve falan geçiştiriyorum ama nafile kilo vermediğim gibi aldım sanırım vücudumun düzenini iyiyce bozdum(( umarım sen başarırısın ben son umut dukan diyetini deneyeceğim şimdi kitabı bekliyorum başarılar sana da Ecz. imis Popüler

Ygs/Lys topicinden tanışmıştık., Yaşımız çok genç Sen zaten ilaçlardan değil stresten almışsın canım. Ergenlik dönemi metabolizmanın en hızlı çalıştıgı dönem. Hormonal değişimleri saymıyorum tabi. Herkesin farklı demek ki. Ben de sınav dönemindeyim ve şimdiden 4 kiloya yakın verdim. Yemek bile yiyemiyorum diyebilirim. Midem bulanıyor. Ama yakın bir arkadaşım doktor kontrolünde yaklaşık 15 kilo verdi 1 senede. Ne yedi ne içti bilmiyorum tam. Ama beyaz ekmeği kesmişti.

anladım canım.. ekmek yemediğinde belli oluyor zaten yada kepek - çavdara başladığında.. Ecz. imis Popüler

kendim gittim. devlet hastanesi.. adam gibi ilgilenmedi bile halbuki tek hastası bendim o gün öğleden sonra ne bekleyen vardı ne de gelen.. ramazandan önce de gitmiştim zaten ama ramazanda kilo kalbı 1 kilo ancak olmuştur. o da bayramda geri alındı zaten. normal yeme alışkanlığına geçince. kan testlerimde bi problem çıkmadı.. o yüzden bana normal bi liste verdi.. 1600 cal. 20 gün sonra gel dedi ama kaybettiğim kilo 500 gr filan yani gitmeye pek yüzüm olmadı açıkcası.. ben bu lahana - tarçınlı su - sirkeli bal filan deneyen arkadaslardan hangilerinden fayda gördüklerini öğrenmek istiyorum

evet baktım bi... ama çok uzun uzun alıntı yazılar vardı okudum okudum yoruldum resmen. gözlerim hep başarı öykülerinde ama bi türlü yapamıyorum. diyette olmama rağmen 2 haftadır veremiyorum gr oynamıyor. tayt giyenlere özendim. ve bende bugün giydim. benm gibi kilolu olan biri daha giymiş ve içimden dedim ki kilolular lütfen tayt giymesin görüntü kirliliği diye geçirdim içimden ve eve gelmek için zamanı kolladım. yaşadığım sıkıntıyı anlatamöam azmettim diyet yapıyorum dikkat ediuyorum sadece kahvaltıda ekmek yiyorum yine de olmuyo üstelik 6 dan sonra ağzıma birşey de koymuyorum.. bi mucize olmalı.. yapmalıyım ama onu bulamıyorum kızlar. şuan derslerim önemli ama ben bunu düşündükçe bazen ders çalışamayacak duruma geliyorum

Spor&hırsss... PITIRCIK39

şuan spor salonu için ek bi ücret ödeyemem zaten merkezde var spor salonu ama günlük evde dans yada yürüyüş yapmayı planlıyorum arada yapıyorum da. dukana başladım toplamda 3. kg verdim.. devamı gelecek umarım.. yazdıkların için çok teşekkür ederim. ben de çok düşkünüm ama dukanla birlikte bir dur dedik artık bakalım ne olacak.. gruplar çok güzel evet. gaza getiriyor.. moral veriyor.. ama sürekli giremiyorum ben netwe malum.. şuan 14 kilo fazlam kaldı.. 50 li rakamları görsem 9 filan rahatlayacağım da.. biraz sabıır.. BlackCat