esmer hatun teline neden ulaşılmıo numaran mı değiştiiii

evet kızlar bu diyetle çok kilo verenler var bende 1 haftada 3 kilo verdim... devamını da getireceğim... bana katılmak isteyen var mı? KURALLAR; HER HAFTA DÜZENLİ KİLO BİLDİRİMİ OLACAKTIR... KATILANLAR HERGÜN NELER YEDİĞİNİ YAZACAK... LİSTE esmer_sekerim başlangıç : 61 kilo lavanya başlangıç : 65 kilo lavanyanın eşi başlangıç : 97,5 kilo damla321_ başlangıç : 63 kilo YareNAZ başlangıç : 80 Kilo nil_alp başlangıç : 88 kilo nurlum başlangıç : 65 kilo mascara başlangıç : 57.3 kilo her hafta CUMA GÜNÜ TARTI GÜNÜ...

canım katılmak istermisin aramıza damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

şaka gibisin vallahi ilk soruyu sorman saçma oldu bu mesajından sonra ah juli julia kocaman kocaman gülüşlerim var

anladım canım, bu yapacağın doğru bir hareket olur, yazık kız zahmete girmez hemde uğraşmamış olur yemekle julia kocaman kocaman gülüşlerim var

Herkese merhabalar ben kulübe yeni üye oldum. Üzerinden çok zaman geçmiş ama yulaf diyetindekilerin son durumunu merak ettim cevap veren olursa sevinirim A

julia kocaman kocaman gülüşlerim var

tamam canım süper o zaman Yok walla istemiyorum artık bıktım bu halimden Insanın kendi elinde bir de yani ne gerek var göbişe, büyük popişe damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

haaaa şöyleeeee akşama minik minik ye bol su oh mis gibi julia kocaman kocaman gülüşlerim var

http://www.youtube.com/watch?v=mQCGSaAmHMg

sizin için girdim hemen çıkacağım yarın yeni kararlar alıyoruz kızlar size süper araştırmalarla geleceğim. yarın sabahtan buradayım öpüldünüzzzzzzzzz julia kocaman kocaman gülüşlerim var

ama yapmamız gerekiyor amacımız böyle kilo vermek değilmi kendimizi şartlandırıp hazırlamazsak başaramayız... damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

arada yemek yiyiyordum ama onuda yapmayacağım ilk 15 gün damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

hayır yok haftaya dur seni listeye alayım unutmuşum. 65 idin değil mi sen. ayrıca bugünki menün ne :26: Önceki

bundan sonra yanında götür canım, açsan da 3-5 kaşık ekmeksiz ye sorun olmaz...

zor olmaz sonucunu düşün yavrum emek olmadan yemek olmaz damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

yok canım vazgeçmedim bugün bunu alabildim bu ara yine salmışım bugün tekrar başlıyacm öğünlerimi hımm akşam yemeğini tamamen kesecem çünkü akşm yiyince pek fark olmuyor:26: tekrar kalorilerimi hesaplayacm öğle yemeklerinde zatn öğlenleri yulaf yiyecem akşam acıkırsam akşama doğru 4-6 arası çok hafif yerim julia kocaman kocaman gülüşlerim var

Yok canım diyet olarak yapmadım bunu tv çıkan dr dan duymuştum öylesine arada yerdim. benim acelem yok öğlen yemeğinde hafif bişeyler tüketebilirim. şekersiz kahve dediğin türk kavesimi nescafemi?

takibe aldım seni lavanyaaa

bende kendime yırtık buz mavisi kot alacağım damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

boşuna hayal kurmayalım, midemiz küçülecek istesek de o kadar yiyemeyeceğiz kuzu benim ev işi yapmam ve öğleden sonra dışarı çıkmam lazım... arada bir uğrarım işimi 2 saate anca bitiririm hem hareket olsun damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

Canim soyle anlatayim. sabah bi haslanmis yumurta 2-3 kepekli galeta biraz peynir 3-4 zeytin yerdim. Oglen acikinca sebze varsa sadece ekmeksiz sebze ve yogurt yada ayran icerdim. Doymazsam yanında gene 2-3 galeta. Aksam yemeginde bu karisimi yerdim. 8 densonra meyve bile yemezdim.2-3 lt su icip her gun 1 saat yururdum. Zaten kilo verdikce daha cok moral gelio yemek istemio insan Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

tamam ekliyorum, mutlaka yazmaya çalış ve cuma günü kilo bildirimi yapman lazım... Eğer bir gün giremezsen diğer gün girip ne 2 günlük rapor verebilirsin damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

hımm tamam tatlım thank baby! julia kocaman kocaman gülüşlerim var

Kizlar bende bu diyete baslamak istiyorum. Bi yakinim 9 kilo verdi yulaf kepegiyle. Tam olarak nasil ki cumalarimi kilo bildirimi yapcaz. Sabah aksam 4 kasik yulaf ve sut oglen hafif bi seyler seklinde mi Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

cnm ben inanıorum burda her sabah konusalım mmotive edelim birbirimizi julia kocaman kocaman gülüşlerim var

olur bakarım tabi cnmmm çok bakmıorum zaten bunalıorum sora arada sırada sevdiklerimin hatırı kırılmasın die julia kocaman kocaman gülüşlerim var

elimizde olan şeyler için bu kadar üzülmeye değmez kızlarrr toplanın hemen, bir yeşilçay için... En kısa sürede canımız ne istiyorsa giyeceğizz... Harekette şart tabi, ben şimdi komple evi temizleyeceğim son ses müzikle

Ayneeenn bende çok özledim dar kotlarımla güzel görünmeyi kesinlikleeee belkide ilk defa kilo vermek benim için bu kadar keyifli olacak damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

evet yok bak ben salatalıkları uuzn uzun dğrayıp bardaga dolduruyorum gidipgelip giyorummm julia kocaman kocaman gülüşlerim var

abartmam abartmam söz zaten yazcam burda ne yediğimi mesela birazdan yulaf yicem akşama da ıspanak yoğurtlu julia kocaman kocaman gülüşlerim var

antonyo ile de eşi samimiii ben işteyim yemek yapamam ama dediğin gibi yiyecek bişiler söyleyebilirim O kadar üzgün kiiiii eli kolu kalkmıo Önceki

esmerim beni de alırmısın aranıza . push ;

Bu sabah 86 ciktim kii coook sukur gidio yavaştan kilolarrr Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. julia kocaman kocaman gülüşlerim var

nur hala yemek yemeye devam edecekmisin? eminmisin julia kocaman kocaman gülüşlerim var

o yemekleri az olarak yiyebilirsin öğlen :) sana da tünaydın canım... ben kesinlikle liste dışına çıkmam artık damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

kızlarr bende katılayım aranızaa julia kocaman kocaman gülüşlerim var

seninde ne yaptığın belli değil julia kocaman kocaman gülüşlerim var

kuzum ben yarın itibari ile baslarımmmm allahın izni ileeeee tombik gelin olmıcammm kendime ve takım koçum sana güveniorummm sen silkelersin bizi dominant esmer sevdim bu lafı Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

şimdi yulafımı yiyiyorum... bugün geç kalktım üzerine güllü yeşilçay içeceğim çayımda hazırrr

işte tamda bunu yapacağım asla yok yemek, ilk 15 gün julia kocaman kocaman gülüşlerim var

amin canım sağol Bazen deli gibi acıkıyorum sanada oluyormu öyle yaren2007 kızım abla

sağol bebeğim iyiyim diyetle kafayı bozdum damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

kime vermemiz lazım kilo bildirimini 57.3 kiloyum. 55 54 flan olmak istiyorum. birde sen miydin sirkeli bal yapan onada başlamak istiyorum kaç kilo verdin sen onunla julia kocaman kocaman gülüşlerim var

hani nerde bizim diyet yapan azimli kızlarımız bu sabah 2 ped şişe su içtim 2 kayısı yedim kahvaltı için de 4 kaşık yulafla sütü karıştırıp yicem birazdan . push ;

Bence 3 ogun yiulaf yerine 2 ogun yulF yiyip bi ogunde sebze yada et yogurt vs bisi yense daha iyi olmaz mi hem daha saglikli olur. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Hedef kilolariniz ne kac kiloya dusmek istiosunuz arkadaşlar Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

canım bir arkadaşım bunu yaptı 15-20 gün 7 kilodan fazla verdi... bak ben sabahtan beri 1 litre su bitirdim. şimdi 2. kahvemi içeceğim ) zencefil çayımıda içerim. akşama doğruda form çay içeceğim. damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

kız bilmiyormusun bak şunlar... MUSLİ DİYEDE GEÇİYOR CANIM... damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

ooooo bekliyorum sabahhh julia kocaman kocaman gülüşlerim var

yemek süt yapmaz sağlıklı besinler yapar... seni çok severim bilirsin, önlem almak zorundayız hepimiz yoksa mutsuz ve kendine güveni olamayan kadınlar oluruz julia kocaman kocaman gülüşlerim var

Pofff ben bugun oglen azcik kaçırdım ya aksam telafi etcem ya. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Afiyet olsun canım. Bize yatılı misafir gelecek hafta sonu. Diyet biraz zor gibi Mascara like a chalk

ne zaman başlıyorsun? Kızlarrrrr liste yapalım daha iyi olur damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

Ben az once ogle yemeginde 2-3 kasik nohut yemegi ve yogurt yedim. yanindada bol aci biber. Artik aksama yulafa devam Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. julia kocaman kocaman gülüşlerim var

kızlar katılmak isteyenler belirtsin liste yapacağım

tabi ki, yeter ki kendine ve yapacağın diyete saygın olsun... çünkü bizim midemiz çöp tenekesi değil... . push ; damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

cnm evet yaptım ben onu cnm bu yıl düzenli yapamadım ama gecen yıl 2 ayda 6 kg verdim Mascara like a chalk

öğlen yada sabah 1 ögünde hafif şeyler yiyebilirsin tercih senin, ama diğer 2 öğün yulaf sadece eğer 3 öğün yemek istersen de sen bilirsin yani senin iradene bağlı listeye alayımmı seni?

buraya geldiysen kararsızlık olmaz, listeye ekleyeyimmi seni? julia kocaman kocaman gülüşlerim var

Arkadaslaar ya neden yazmio kimse neler yaptigini paylasalim ki gaza gelelim destek olalim. ben kahvaltida kflakes yedim. iste yemek icinde yanima yesil elma salatalık eti form aldim. Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. julia kocaman kocaman gülüşlerim var

Günaydın kızlarr bugün kahvaltıda sadece bi kase içine süt ekleyip special K yedim öğle yemeğimdede arada olabilir yulaflı bisküvim var julia kocaman kocaman gülüşlerim var

kızlarrrr yarın yine başlıyoruz

ben bugün biraz bozdum diyeti malesef julia kocaman kocaman gülüşlerim var

ay çok üzüldüm başları sağolsun vallahi canım arkadaşının yemek yapacak hali yoktur istersen birşeyler yaptırıp götür pide falan. yada ara deki 'sana mutlaka birşeyler getireceğim ne istersin ' diye... yok falan derse, sen yinede götür. ona orada yardım da edersin julia kocaman kocaman gülüşlerim var

kuzum yerimden birazdan kalkıp ev işi ve ütü yapıcam o zaman acıkırım

ne zaman oturtmayı düşünüyorsunuz damla hanım? şekerli çay içmişsin birde damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

http://www.dailymotion.com/video/x1cadrd_irem-derici-kalbimin-tek-sahibine-yeni-2014-youtube_music Dualar eder insan mutlu bir ömür için Sen varsan her yer huzur huzurla yanar içim Çok şükür bin şükür bin şükür seni bana verene Yazmasın tek günümü sensiz kadere Ellerimiz bir gönüllerimiz bir ne dağlar denizler engeldir sevene bu şarkı kalbimin tek sahibine ömürlük yarime gönül eşimeee bahar sensin bana gülüşün cennet melekler nur saçmış aşkım yüzüne

Ya nozmsyin moralimi isten gelince biraz peynir domates yedim. sonra aksam yemeginde 6 gibi nesfit yedim. sonrada 1 tane elma yedim. simdi sekersiz cay içiyorum. Oyle iste şimdi iyi gidio aclik hissetmiyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir. julia kocaman kocaman gülüşlerim var

sguat beni aşar canım platese bile dayanamadım düşün . push ; damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

Arkadaşlar aranıza beni de alırmısınız... Biraz önce kilomu öğrendim ve yıkıldım Boyum 174 kilo 90 Yaşadığım yer kçük bir ilçe aktivite vs bişey yok... Moralim çok bozuk kendime çok kızıyorum.. Evde yulaf kepeği var onunla başlasam olur mu? A

Kızlarrrrrr neredesinizz? Ben yulaf diyetine başladım 7 gün yapçam yokmu başlayan aranizda? S

salatalık yada elma ye olmaz mı

Sabah kahvaltımı yaptım öğlen başlarım inş. Ben zaten arada etiformun yulaf ezmesini tüketiyordum. ben sutle pek sevmedim 1 elma rendeleyip 4 yemek kaşığı yulaf ezmesi katıp öyle yerdim. Ben 97 kiloydum diyetisyenle 78 kiloya indim kilo vermem durdu şimdi kalan kilomu vermek istiyorum canım. damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

Merhabalar sabah kalktigimda 1 greyfurt yedim sabah kahvaltimi normal yaptim cok abartmadan. Ara ogun yapmadim ogle yemegine elma rendeleyip 4 kasik eti lifalif yulaf ezmesi 2ceviz ici katip ustune tarcin serptim oyle yedim aksamada salata yemegi dusunuyorum. tabiki bol su zencefil limon kabuklu cay iciyorum.

Ben bitki cayi olarak 10 bitkii zayıflama cayi var Lipton un onu izliyorum Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

cnm bnm daha diyetin ilk günlerindeyiz simdiden bozmayın kızlar yaa Önceki

senin bildiğin varmı canım julia kocaman kocaman gülüşlerim var

o zaman kahvaltını sıkı yapıp diğer öğünlerine diyet uygulayacaksın julia kocaman kocaman gülüşlerim var

tamam akıllı ol almayayım aklını

ben yabancı no açmıom kızammm aramadan haber et yada burdan yaz arıcam die Bi ara konusalımmm birikti hersey

Merhaba ben yazamadim kac gundur pek düzenli dikkat etmesemde bu sabah tartildim 86,5 ciktim.1 bucuk kilo gitmis cok şükür Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sağol canım benim hoşgeldin sayfamıza evet diğer öğünlerde kullanmayı düşünüyoruz canım 15 devam edip 2 gün ara vereceğiz sonra yine devam... eşinin öğünleri nasıldı, ne kadarda verdi o kiloyu :26:

hemde nasıl edeceğiz... size güzel haberlerle geleceğimmm

günaydın canım sabahtan beri ayaktayım, şimdide evi süpürüp çamaşır sereceğim. sabah kalkıp kısır yaptım, yanına da bol yeşillikler yıkadım, birde çorba yaparım yeter julia kocaman kocaman gülüşlerim var

Evet öyle, diyorum ya bahane arıyorum diye Bakalım başarabilecek miyim? Bende seni severim dominant esmer julia kocaman kocaman gülüşlerim var

kesinlikle ayna karşısında kendimi öyle görmk istemem ayn sporada başladım ek olarak yulaf diyetide eklenirse ohh yaza kadar fit oluruz julia kocaman kocaman gülüşlerim var

bende tüm gün evdeyim, yemekleri tatlılarıda ben yapıyorum düşün Sen nasıl verdin kız anlatsana 40 günde her öğündemi yedin galeta ve yoğurdu Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

günaydın kızlar Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

aslında 60 olsan daha iyi he beraber yürüyoruz bu yolda

pek iştahım yok canım ne birşey yapmak nede birşey yemek istiyor julia kocaman kocaman gülüşlerim var

ara öğünleri tamamen kaldırırsan sağlıksız olur esmerimm şekerin düşer bide hızlı verirsen kg hızlı geri gelirsn damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

canım o zaman sabah kahvaltı yap, diğer öğünler bunu ye :26: kilon kaç, kendini frenlemen gerekiyor nur yoksa baş edemezsin

canım son kilon 78 mi? Listeye ekleyeceğim...

aynen bol bol minik salatalık aldım gidip gelir yerim 6 dan sonra yemeği tamamen keseceğim julia kocaman kocaman gülüşlerim var

kimsenin zayıflamaya niyeti yok galiba... sabah yulaf yedim zencefil çayı öğlen yoğurtlu semizotu bir kase... yeşil kahve çayı ara 3 limonlu diyet bisküvi yine yeşil kahve çayı içip akşama yulaf yiyeceğim sonra belki 1 elma julia kocaman kocaman gülüşlerim var

haklısın canım hayatımda ilk defa diyet yapıyorum çok zormuş dışardaydım bugün birde pizza kokusuna dayanamadıım niyetide bozdum diyetide:84: yarın yeniden başlıycam diyete julia kocaman kocaman gülüşlerim var

tamam liste yaptım, hadi üşenme çık al marketten başla ve yarın tartıda eksileri görrr Y YareNaz Bir Melek diledim

su su dediniz susadımm şimdi suyumu içem sonra elmamı yiyeyimm

bende seni kocaman öpüyorummmm cardialgiam özeline bişi yollayacagım oku!!! julia kocaman kocaman gülüşlerim var

Cnm bnmmmmm muahhh

Mrb.. Kızlar 3 4 topiğe yaZdım ama ilgili kimse cvp yaZmadı. diyeti nasıl yapıyosunuz ve listeyi kim tutuyosa bnide yaZarmısınız. Günlük neleri buraya yazıyosunuz günlük mü tartılıyosunuz

nurlum bence biz basarırız hep beraber basarcaz burdaaa takım halinde Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

kızım açım bee julia kocaman kocaman gülüşlerim var

canım bir tane videoyu yapman yeter başlangıç için... bende başlıyorum bugün... evet lavanyacımmm güzelleşme zamanıııııı yazın incecik badilerin altından sarkan bir göbek istemeyiz değil mi?

Ne güzel işte diyet yapıp, iştahsızlık olmak. Hep istenen şey zaten. Tabii yeter ki cardialgia mın canı sıkkın olmasın :26: Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

umarım ulaşırsın hedefine canım, insanın kendine öz güveni kalmıyor julia kocaman kocaman gülüşlerim var

bence de egmee zayıflıcak fitt olcaz . push ;

hadiiii kızlarrrrrr yaz geliyorrrrrr imdatttttt kendimize gelmemiz gerekiyor... biz kazanacağızzzzzzz

Julia bi ara, müsait olduğunda bana da bakar mısın?

yanımda 1 litrelik suyumu boşaldıkça dolduruyorum. sürekli elimin altında gidip gelip içiyorum sende öyle yap hem unutmazsın julia kocaman kocaman gülüşlerim var

evettt bu yaz bizim yazımız olacakkk Ayy pek hevesliyimm Hadi o zaman iş başına kısa zamanda bitsin oturup sohbet edelim sade kahvelerimizi içerkennnn Y YareNaz Bir Melek diledim

sen dil çıkar hemen zaten bende seni öpemmm . push ; julia kocaman kocaman gülüşlerim var

Merhaba kizlar insalla istedigijiz sonuclari alirsiniz esimde diyette spor jocasi esliginde yapiyot diyetini sabahlari oda yulaf kullaniyor etinin sadesini icinede iki adet form biskuvi katiyor cok tok tuttguni soyluyor seker tuz tamamen cikti hayatindqn simdilerde on kg verdi insalla devami gelir siz yulafi tum. ogunlerdemi kullanicaksiniz Önceki

herkese merhaba şimdi tartıldım 63.8 kg geldim 2 gün oldu diyete başlayalı ama bu arada her öğün sadece 4 çorba kaşıgı yulaf mı koyuluyor :44: Y YareNaz Bir Melek diledim

Sende kahve iciosun yemek yemiyorsun dusup kalcan bir yerdeeeee heee git gel falina bakayim sora senin Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Tamam canım teşekkür ederim, havan da olduğun zaman bakarsın, sıkmak istemem seni canım. Maksat eğlence olsun damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

şimdi 1 domates... 2 kaşık yoğurta 1 salatalık doğrayıp üzerine nane ve pul biber ekledimmmm 2 tanede yeşil biber ve yeşil kahve çayı... akşam yine yulaff ip atlayacağım birde 300 tane Voisine

Tamamdir ins bian önce gider bu kilolar yaa Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Bende istiyorum benide alin deniz

65 kiloyum

2-3 hafta sanırım 62.6kgya düşmüştüm saldım tekrar 63kg ya çıkmıştım bu sabah tekrar tatıldım 62.7kg geri düştümmm julia kocaman kocaman gülüşlerim var

tmm esmer kraliçemmm topik baskanımız sensin

incirli tarçınlı kek yapmıştım yemedim ama tadına baktım çok güzel olmuştu benimkine kek yesene diyorum, ben yedikçe senmi doyuyorsun dedi şu yemeğini ye adam akıllı deli etme beni dedi bana neee boyun eğmem ona

mesajını düzeltip adı silermisin juliaaaaa, ! julia kocaman kocaman gülüşlerim var

ben bilgilerimi yukarda kilom 65 hedef 50 Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

yani bugnde menüyü bilmiyordm bide ama tutacam kendimi

yarın değil akşama eve giderken al akşam başla julia kocaman kocaman gülüşlerim var

neden gitmesin? insanlar öğlen yemeğinde pide yemiyorlar mı? al götür istedikleri saatte yerler julia kocaman kocaman gülüşlerim var

tabiki al bak yaz aylarında bişiler olabilir sende biliosun şişman gelin olmak istemem Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

kesinlikleee geçen yıl bu zamanlar 73 kiloydum evlendikten sonra 12 - 13 kilo aldım. biraz abur cuburu azalttım 65 kiloya düştüm ama daha aşağısına düşmek için diyet lazım benim için onu anladım Kararsız kalan arkdaşlar vermek çok zor değil aslında Yaz geliyor tatile gidicez dimi miniler sortlar giyilecek olmaz böyle tombiş bacaklarla Dediğin gibi önlemimizi alalım artık, hepbirlikte daha zevkli olcak hem Önceki

ben ben nasıl yapcaz anlatırmısın tatlım Y YareNaz Bir Melek diledim

küçülsün zayıflayalımdaa tamam tatlımm görüşürüz kolay gelsin bebem

Selamlar Bende bu yulaf diyetiyle cok iyi kilo vermistim. Bu diyetlerde yenen seyler neden bu kadar kotu bilmem ama ise yaradigina suphe yok :) bende dengesiz beslenmekten cok fazla kilo aldim. Tekrar yulafla bulusma zamani geldi sanirim. Insallah en kisa surede herkes istedigi kiloya ulasir... GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi Önceki

Selamlar Yeniden denemek veya baslamak isteyenler. Hadi deneyelim Y Yildiz

günaydın canım, yulaftan vazmıgeçtin :26: öğünlerini nasıl yapacaksın? . push ; damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

ben pek su içmiyorum unutuyorumm sade kahve nescafemi türk kahvesimi iştehmı kapatıyor :44: Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

iştahım açılınca bol su ve kahve içiyorum sade çok işe yarıyor Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

kızımmm eskisi daha bir süperdi ama buda yakışmış sende bi haller var ve konusamadık ne zamandır neden? çünküüüüsünü özelden yazmıştım saaaanaaa Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

değiştirdim bu daha iyi yenilikler yapıyorum hayatımda julia kocaman kocaman gülüşlerim var

ben yanlız elma salatalık beyaz leblebi bunlarıda yicem sölim bütün gün ayaktayım kuzum yoksa dikilemem çalışıorum olur demi . push ; Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

Bi kase kflakes bi yesil elma. Sonrada bi kase yogurt ile biraz bezelye yedim yaaa bide şekersiz turk kahvesi bugun kotu geçti yaa Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

günaydınnn canım, çok güzel sabah ki menün, bende şimdi sade kahve içiyorum ardından yulafımı yiyeceğim... sonrada zencefil çayımı içeceğimm

Aşka gelmişsin canım Allah ayırmasın Beraber mutlu, huzurlu ömür sürün.

Merhabalar. Yulaf diyetine baslamak istiyorum 71 kg. Hedef kilom 60 . push ; Önceki

Ben 3 öğün yiyebiirmiyum bilmiyorum ama yiyemedigim ogundede meyve vs ile gecistirmeyi düşünüyorum. şimdilik cok acikmadi isteyken oyalaniorum da aksam evde zor oluyor ya Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

sildimmm cnm özür dilerim yemn ederm farkına varmamışım

Selam topigim ben geldim yine kendi çabamla 28 günde 7 kilo verdim. Şimdi tekrar detoks amaçlı 15 gün sadece yulaf öglenleri 1 yumurta ve elma. Katılmak isteyen gelebilir.

günaydınnn kızlarrr nasılsınız Önceki

onun yerine bitkisel tatlandırıcı kullansan olmuyormu? damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

olacakkk tabiii :13::13::13: Daracık kotlarımı giymeyi özledim Içimde kalacağına üzerimde kalsın değil mi ama Burada hem sohbet Hem dans Hem dostlukkkkk :13: Hemdeeeeeeee diyettttt olacakkkk

bende şimdi çıkıp süt ve kahve alacağım. yulafı yiyemedim yoğurtla birde çorba yapıp içeceğim arada öğlen falan salata ile... zaten akşama da sadece limonlu salata yiyeceğim :26: damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

zaten sen yemek falan yapma, yaptır! yaptırman daha yakışık alır. meyve falanda al götür julia kocaman kocaman gülüşlerim var

günaydın canım, sen normal diyetemi karar verdin :26:

tamam canım yazıyorum listeye yarın sabahtan herkes başlıyor yarın seni bekliyoruz menünle

15-20 günde 7 kilo mu? Mucize gibi bişey yani Tam anlamıyla kendimi verebilsem bende ama napalım yavaş yavaş. bu cuma kilo bildirimi yok değil mi canım? Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

SEN NERELERDESİN BAKAYIM nurlummmmmm beni unuttun sende katıl hadi bak yaz geliyor doyarsın tabi ara öğünde yapacağız 15 gün devam edip 2 gün ara vereceğiz

Sabirla yolmani bekliyorum yaza az kaldi bana soylediklerin olsun istiyorum yaaa ins olur . push ;

ama bitkisel bak canım! diğerleri değil... fiyat farkı var ama işine yarar. evet şekeri kesince kilo vermeye başlıyorsun zaten damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

bende bugün ilaç içmek zorunda kaldım ve yemek yedim akşam

ben birde squat a başlıyorum lavanya hadi gel beraber yapalım Önceki

Merhaba kızlar; Bende sağlıklı beslenerek 3 ana 3 ara öğün yaparak 8 kilo verdim 14 şubattan beri diyetteyim eski pantalonlarıma girebiliyorum artık ama 4-5 kilom daha var boyum 1.57 eski kilo 70 şimdiki 61.9 diyete devam yulafın cok faydalı oldugunu duymuştum 4-5 kilo yu da bu sekilde hızlı vereyim diyorum beni de alın aranızaa, sabah ve aksam yulaf yapmayı düşünüyorum öğlen saglıklı zeytinyaglı ya devam

tamammmmm enişteyide ekliyorum listeye yarın miladımız olacak! kurallar belli, her hafta kilo bildirimide olacak

devammı eder:44::44: çok fazla kısma istersen canım kilo vercem derken sağlığından olma julia kocaman kocaman gülüşlerim var

senin dediğin anladım, bende pizza alacağım büyük boy ve yalnız yiyeceğim birde künefe 2 tabak amma aç gözlüyüm damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

Birde haftaya nasipse spora yazilcam ins onunda motivasyonu ve faydasi olur Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

şekerler yeşil kahve aldım bakalımmm etki edecek mii

çok güzel bir davranış olmuş, insan insana her zaman muhtaçtır. eline, kesene bereket aferin vallahi sana julia kocaman kocaman gülüşlerim var

günaydın hatunlarrrr karnım aç ama canım yulaf istemiyor yoğurda katıcam şimdi, yanınada form çayı içicem

şeker oranı yüksek şeyler yediğinden olabilirmi? damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

şu an tartıldım 62.8 kg geldim ama yemekte yiycem tabi düz 63 kg dyelim o yüzden Safir Taht "Bizden hüznü gideren Allah'a hamd olsun" Fatır

aramıza hoşgeldin listeye ekliyorum seni. hergün ne yediğini ve haftaya cuma kilo bildirimi yapman gerekiyor ama uyarmı? Mascara like a chalk

Aynen bende camlara giriştim hareket lazım damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

abartmadan olur tabi

bende hayatımda ilk kez bu kadar kilo aldım yemin ederim kendimden nefret ettim dur dedim sonra kendime, dur ve sakin ol... bu kararımdan asla dönmem, herşey kafada bitiyor yoksa insan KENDİNE OLAN ÖZGÜVENİNİ KAYBEDİYOR... BUNU DA İSTEMEYİZ DEĞİL Mİ? BEĞENDİĞİMİZ KIYAFETLERE UZAKTAN BAKMAK İSTEMİYORUZZZZ

Buyur gel cnm tabiki katilabilirsin Mascara like a chalk

duyanda akşama kadar taş atıyorsun sanır Önceki

şu eti formun ya da ülkerin karışık meyveli yulafları var onlardan alıyorum canım ben yanında karışık bitki çayı ve zencefil limon çayı içiyorum damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

kesinlikle haklisin kendimizi motive etmemiz lazim damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

bitki çayı olarak ben yeşilçay ıhlamur zencefil elma çayı kiraz saplı çay tüketiyorum daha cok Önceki

tabi canım yeter 10 tane, zaten yanında salatası oluyor, ayran falan yada yanına bir çay demlersin sen. çok düşünceli bir hareket olur bence ama yinede sen bilirsin julia kocaman kocaman gülüşlerim var

sabah sade kahve ve su zeytinyağı damlatılmış tavada 1 yumurta, 1 dilim kepekli ekmek... ardından zencefil ve limonlu çay... yine kahve şekersiz... şimdi 4 kaşık yulaf yarım bardak sütle karıştırılmış... ve kayısılı form çay akşama yine yulaf yiyeceğim...

yeme canım, elma ye yoksa 1 tane meyve ye damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

canımsın benim... bol su iştahında önüne geçiyor aslında damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

oda olacak sabret julia kocaman kocaman gülüşlerim var

tamam canım... . push ; damla321_ verme DEĞER verme! tek ayak

şu misafir olayı beni benden alıyor... neden başlayamazsın ki? az yersin ve akşam 6-7 den sonra birşey yemezsin. tüm hafta diyet yapıyoruz hafta sonu salmak olmaz ideal kiloya gelene kadar şöyle yap az ye ve bol su iç, bitki çayları iç yediklerinin yanında... Mascara like a chalk

bende şimdi sade kahve içiyorum, iştahım yok