öylezor oluyor ki evde ama sürantre oldum ve şuan yürümek bile zorluyor beni ve yaptığım spor en ağır spordu G

Bende de aynı problem var :) Madem öyle dedim aldırdım pilates aletlerini 1 aydır evde çalışıyorum cnm. İşe yarar mutlaka eminim yani buna. Hatta şu an sporu yeni bitirdim birazdan sahur :)

merhaba kızlar size sorum olacak ben internette gezinirken biberiye yağının yağ yakıcı etkisi olduğunu okudum ve artık aklıma geldikçe bir bardak sıcak suya 5 damla damlatıp içiyorum şuan daha yeni başladığım için sizi yanlış bilgilendirip umut vermek istemem ama aranızda bu tür bir yağ ile yada biberiye yağıyla zayıflayan oldumu? G

3 yıl boyunca günde en az4 saat antremandan sonra evde oturunca böyle oldu valla birden arttı kilolar spora da geri dönemem nişanlım istemiyor G

Benim arkadaşım yapıyordu bir ara ama ben hiç fark görmedim. Bence spordan daha yararlı bişey yok cnm..