hhhhhhh Chelzy İkiz oğlan

@Mune

Herkese merhaba, bu kürü çok fazla duydum ama her yerde farklı şekilde :/ burada okuduklarım dışında gece yatmadan 2-3 saat önce haftada 2 defa diye duymuştum. istikrarlı olma konusunda biraz başarısızım ama haftada 2 kere yapabilirim diye düşünüyorum. yerken biraz zorlandığım için biraz sulandırıp içmeyi deneyeceğim. şuan kilomu bilmiyorum yarın sabah yazarım gerçi regl olma dönemindeyim ama bakıcaz artık :) vermem gereken kilo az 3-5 kilo falan ama vermeme fayda sağlamasa bile tatlı krizlerimi engellese kardır. sonuçları da paylaşmaya gayret edicem benim içinde bi motive olur. Hepinize sevgileer

Bu hafta ikinci kürümü demicem. çarşamba ve perşembe günleri. eğer bu haftada kilo giderse sonuç çok güzel olacak. Benim gibi 20 kilo fazlası olanlar için haftada 1 kilo bile gitse ayda 4 kilo eder bu bile muhteşem olur. diyet ve spora tabiki devam.

Gevrek dediğiniz ne?

bende dun basladım ama tadı cok kotuymus S seda_6223

Şaşırdım gerçektenBu küre ben de başlayayım bari hemencecik

Merhaba hanımlar. Bende 6 kilo vermek istiyorum. Bu kür nasıl uygulanıyor. Neler yapıyorsunuz?

Bende basur hastasıyım. sana iki krem ismi vericem ağrı sızı hissettiğinde sür ikisinde. ben 20 yaşımda basur oldum ağrı krizine girdim.15 yılda bir kere AĞRIDI hemen aldım o kremleri uyguladım kalmadı iki günde geçiriyo. öncelikle kuru tutacaksın bölgeyi. krem isimleri biri anestol hirudoid.

Devamlı mi ıçıyosun canım

Yok tabi hatta bu raund daha sert geçecek B

Canım sporsuz olmuyo aman ihmal etme takipteyim seni birsey soracam sauna esofmani ile spor yaptiktan sonra banyodan çıkınca vucuduna birsey suruyormusun yağ filan

Haziran olmuş kızlar tartılar ne diyor bi güncelleme şart artık :) Eklentiler PhotoGrid_1464854131258. jpg 49 KB · Görüntüleme: 324

bütün gün o yogurdu mu yiyorsunuz yoksa sadece sabahları mı? tam anlayamadım o kısmını

Dün öğlen ve akşam yedim sadece 76.8 den 76.4 indim yemeye devam

Evet bu haftalık 2 günlük kür bitti. başlama 84.500 bitiş 83.600. giden 900 gram Allah bereket versin. :) yanlız kızlar ben bu hafta spor yapmadım... Sporsuz 900 gram gayet iyi. Haftaya söz full spor yapcam

evet işte o kilo yağdan değil de kastan olursa çok iyi onun içinde spor yapmak lazım bakalım kasım ayında arkadaşımla yazılacağız heralde bi spor salonuna. Aday var var :) nişanlıyım da evlilik kısmetse seneye yaza inşallah bakalım o yüzden de galiba biraz sıkıntı yaptım yağlarımı sende nedir durumlar evli misin, çoluk çocuk? sandriyon Nirvana Anneler

Bebiş spora engel değil bacım. al eve plates lastiği topu aç internetten şallıyı yap yarım saatte olca

Benim tariflemi denediniz? Kendi bildiğiniz gibimi?

ben bu kürle 8 kilo civarında vermiştim. ama ben haftada iki gün değil bi hafta on gün boyunca her gün yedim sonra bikaç gün yemeyi bıraktım sıkıldığım için sonra üç beş gün bidaha yedim. bunun yanında sabahlarımın vazgeçilmezi olan simit poğaça yerine kepek ekmeği, tam buğday ve çavdar ekmeğini tercih ettim. yanıma beyaz nohut alıp acıktıkça ağzıma ondan attım. oda çok tok tutuyo.

Ben aslinda 2 haftada bir tartilacaktim ama bu Sabah dayanamadim tartildim 66dan 65e indim -1kg cepte ohhh

Ben de yaklasık 10 gun yaptm bu kuru 1.5 kilo gitti. Fakaat bir kac gun icinde yarim kilo geri geldi. Sanirim vucuttaki odemi de attigi icin ilk bir hafta hepsini kilodan vermis gibi oluyorsunuz ama yine de etkili bir hftada bir kilo, ayrica inanilmaz tok tutuyor. Yeme krizim geldiginde hemen bu karisimi yapiyorum.10 dakika sonra yeme istegi falan kalmiyo hatta zorla yiyorum. Biraz spor yapilsa 1.5, 2 kilo cok rahat verilir.

kizzz neyi bekliyon nisanlanmisin taa seneye kadar neyi bekliyon evlen gitsin bir an once bEN 6 YIL once bosandim kizim var 6bucuk yasinda yarismaya Brukselden katiliyorum

kilom şurada bi dursun 59.9 kg bu akşam başlıyorum bakalım. Yediklerime zaten bi süredir dikkat ediyorum yürüyüş ve bu tarifide ekliyorum hayatıma bakalım sonuç ne olacak sandriyon Nirvana Anneler

Maşallahh size de :) devam devam bende görürmüyüm acaba 66 ları :) blackcinder

Benim ikinci günüm son 1 öğün kaldı ama kiloda fark olmadı.

Arkadaslar foruma yeni katıldım. Bu yogurt kurunu bende uyguladım ama tadı ağır geldi. Bende pul biberli olanını yaptım. Bir haftadır devam ediyorum bir fark yok. Birde yürümeye başlasam. Çok zor geliyor

İnşallah canım hep beraber.

82.500 :) F

Ben sizin tarifle yapıyorum.

Bu haftaki ilk günüm. 84.500 ile başladım dün 84.200 bugün. Umutlar yarın sabah kaldı 300 gram az bence :/

evet canım pazar günü ilkini yaptım diğerini de bu akşam yapacağım. dün annem söyledi bir tv programında diyetisyen Murat Topoğlu 'da vermiş bu kürü ama o öğlen öğünü olarak tavsiye etmiş o yüzden acaba diyorum haftada iki kez az mı yapıyoruz ki bilemedim Önceki

Merhaba sandriyon haftada iki kez sadece akşamları olarak mı söyledi arkadaşınız? Ben doğru sonucu görmek için henüz başlamadım regl dönemimin geçmesini bekliyorum. Uygulamanız hakkında bilgilendirirseniz çok sevinirm görüşmek üzere. Sevgiler sandriyon Nirvana Anneler

adını sanını alak programın o vakıt

OH MAŞALLH. KAÇ YAŞINDASIN? BU YÖNTEM KULLANMANIZ LAZIM, BENCE BEN KULLANMAK ISTIYORUM. AMA ACI OLDOĞU İÇÇİN BASUR ÇIKECEK. KORKUYORUM. 2. 3 KERE KULLANDIM TOİLETTE ZORLANIYORUM HEM DE NASIIIIIIIIIIIIIIIIIIILLLLLLLLLLLL . push ; C

Yarın kürü bende yapıcam bakalım fazla fazla veririm inşallah :)

S Safiye80 81.900 olmuşum

Hayırrr sadece iki gün...!!!

Gecen bende alıcaktım çörek otu yağını iyiki almamışım tadı o kadar kötü değil canım ben başlarda yapıyordum sonradan faydası olmadığını gördüm bıraktım

Plates lastikleriyle ve agirliklarla kollarimi calistiriyorum onu yazmayı unutmusum

bu kürün methini bende duydum. hatta diyetisyenlerde öneriyormuş yanlış hatırlamıyorsam. tek sorun biraz tuvalete çıkartıyor.

Bugün başladım sihirli kürüme :) 84.500 ile sabah sonucu yazacağım. Kuzunaz bebeğim umuduna

Ben adet oldum mm beni geçmee bekle :)

çörekotu yağı çok kötü içtikten sonra ağzınıza gelip duruyor tadı gün boyu bu da çok kötü acı acı zencefil tadı pütür pütür tarçın ayyy

Bende bugün aldım başliyacam ins faydasını görürüz usandim artık kilodan

Spor yapmadım ben bu hafta ben çok seviyorum tadını :)

bende simdi alışverişten geldim nivea nın sıkılaştırıcı kremı aldım ındırımdeydı bakalım bi faydası olacakmı plates cok guzel sıkılaştırıyo yalnız ıkı haftada bayagı etkı ettı bu ebru şallının dvd sı super

Diyet yapmıyorum sadece abur cubur yemiyorum sekerli bisey yemiyorum ekmegi azalttim o kadar geri kalan herşeyden yiyorum bide yarım saat yürüyüş yapıyorum

O bilmiyorum. Cnm

Ben sadece bu tarifimi uyguladım başka birşey demedim. uç öğün kürlü karışım F

İnanmak başarmanın yarısıdır bacım.2 gün yaptıysan bırak. sağlıklı beslenme diyeti yap

Ay bende cumartesi pazar kacirdim hafta ici dikkat edebiliyorum ama haftasonlari gidiyo yahu

Güncel kilo : 82.500 Üç ay 10 kilo çeşitli şoklar yeniay diyetleri yoğurt kürleri derken yolu yarıladık :) Şimdi sırada ikinci raund var hadi bismillah dedim başladım. Allah hepimizin yardımcısı olsun.

Bende nihayet yürümeye başladım ilk hafta 20 dk. İle vücudumu alıştırmayi düşünüyorum. 7 kilo vermem lazım bayrama kadar.

Günde üç kere yedim. biri sabah 10..11 arası... diğeri akşam üzeri 4...5 gibi...5 kaşık yoğurt baharatlar çay kaşığıyla.6 kaşık gevrek. taze meyve olarak mesela 5 çilek yarım kivi yarım portakal. aslında gevrek te meyvelerde göz kararı. günde iki kere böyle yedim. üçüncüsünü gece yatarken bir saat önce... üç kaşık yoğurt birer çay kaşığı baharat. İki gün böyleyedim. sonrasında normal diyetime devam.

Günde üç kere yedim. biri sabah 10..11 arası... diğeri akşam üzeri 4...5 gibi...5 kaşık yoğurt baharatlar çay kaşığıyla.6 kaşık gevrek. taze meyve olarak mesela 5 çilek yarım kivi yarım portakal. aslında gevrek te meyvelerde göz kararı. günde iki kere böyle yedim. üçüncüsünü gece yatarken bir saat önce... üç kaşık yoğurt birer çay kaşığı baharat. İki gün böyle yedim. sonrasında normal diyetime devam.

Niye kas yapsın arkadaşım?. ekmeği kes pilav makarna yeme suyu arttır yeşil çay bol iç yap birde plates ohh mis gitsin kilolar Önceki

yok. bende araştırıyorum. malum bizde de kilo sorun. öğrenince yazarım.

havalar ısındığında bana baharatlar alerji sivilce gibi bişeyler yapıyor bende maydanoz ve limon karışımı içiyorum bide lezizzz bişey ki günde 2-3 bardak içilse kafi ama ben kendimi tutamayıp 1 litreyi bitiriyorum yeşilçayı eskiden içerdim artık içemiyorum hareket kısıntım da var masa başıyım kiloda bi ileri bi geri gidiyorum da benm ödem yağlanma sorunu vardı kalmadı cok şükür

Ozaman kilo vermemen mümkün değil. bir yerde bir sorun var demekki.

Merhabalar bende başlayacağım bu kure çok merak ettim benimde 27 kilo fazlam vardı suan 11 kaldı çok şükür, adet dönemi tartı oynamıyo moralim bozuldu denemek istedim bakalım sonuc ne olacak bende tabiki spor ve diyet yanında yapicam ek olarak sonuçları bakalım ne olacak

Ailecek yemek yediğimiz için o da saat 8 i buluyor maalesef sonrasında da illa bişeyler yiyorum atıştırmalık Acıkma değil de işte sıkıntıdan olsa gerek genelde meyveyle geçiştiriyorum ama arada kaçamaklarımda oluyor bakalım yavaş yavaş bırakmaya çalışcam bu kaçamakları sandriyon Nirvana Anneler

yediğiniz sürece gercekten ödem attırıyo bende zayıfladıgımı zannettim sonra tekrar eski kiloma döndum. ben elmalı zayıflama kurunu yapıyorum patates diyetiyle birlikte 10 kiloya yakın verdim haftada 2 kezde yogurtla zencefil zerdecal yemeye devam ediyorum ama diyet yapmadan bi faydası yok bence

bu kürü yiyebilen, ya da başta yiyemeyip alışabilen var mı? lahana suyundan tut da çörekotu yağına bi dünya kadar şey içmiş bi insanım bunu gittim aldım aktardan hepsine 15 lira vermiştim daha ilk kaşıkta çöp olmuştu. ay hatırlayınca bile midem kalktı

Maşallahh senin baya yoğun tempo :) ben biraz vasat kaldım

Amiiin canım inşalllaaah Önceki

Kesinlikle yapışıyor yaaa ben bi ara 63 küsür kiloyu gördüm kemiklerim ince olduğundan boyuma göre kilom normal olsa da çok sırıtıyor kollarım mesela bileklerim incecik yukarı doğru çıktıkça tabiri caizse lömbür lömbür göbek desen almış başını gidiyor birde kilo aldığım hemen yüzümden belli oluyor sinir oluyorum. yaş ilerledikçe de kilo almak kolaylaşıyor vermek işkenceye dönüyor ehh 32 yaşında olduğum ve henüz evlenip çoluk çocuğa karışmadığım da düşünülürse dikkat etmek lazım geleceği düşünerek sandriyon Nirvana Anneler

Süpersin. beraber eriyoruz seninle :))

Evet yürüyüş kesinlikle yap kilo vermıyormus gibi olursun ama bir anda gider bende doğumdan önce 15 kilo vermiştim yürüyüşle C

ben alıp yiyemedim tadı bana göre değildi yapanlara tez zamanda istedikleri kiloya ulaşsınlar

Kızlar tarçın güzel ama zencefil ve zerdeçaldan biri hangisi bilmiyorum tadı gerçekten çok acı.. Katarken fazla katmamaya dikkat edin A

merhaba canım... hergun mu yaptın bunu bırde nasıl yaptın? ıyı kg vermıssın tebrık ederım :) pambuk-apla B. k91(16 Kasım)G. k91 tek ayak

Sen daha güzel kilo vermişsin sende anlat canım. koşu bandım var 20 dakika tempolu yürüyorum sauna eşofmanımı giyip. tvistır yapıyorum lastik tanıyorum bacağıma koluma kendi çapında hareketler yapıyorum. ip atlıyordum 500 tane. ama bu hafta hiç yapmadım.

Ebrunun platesi güzel evet ama çok uzatıyo sakız gibi bir hareketten diğerine geçiş 10 dakika :/ artık hiçbir ürüne para vermicem spor zaten sıjılaştırıyor. yüzmeyede başlıcam yakında ohh mis L

bunu bana dün gittiğim aktar söyledi akşamları ye dedi bende öyle bi dinledim kendilerini baştan savma ama bi gidip soralım bakalım

Kızlar sadece bu kürle 2 günde 1.100 gr vermişim sanırım ödem vardı vücudum da ondan gidiyor her yaptığım yemekten az yedim 3 ogün olarak akşam 5 den sonra bişey yemedim safiye80 adlı kullanicimuzin dediği gibi ekmegi azalttim günde çeyrek ekmeğe dusurdum o da sabah kahvaltısı 2.5 litre de şu içtim bu kadar

Marketlerde varya Zayıflamak için formda kalmak için grvrekler yulaflar onlardan

Allah iyiliğini versin yaa çok güldümm valla canım bende pek beklemek istemezdim ama iki işsiz nasıl evlenicez neyseki şimdi o girdi bir işe inşallah sıra bende bakalım hayırlısı kısmet. Allah bağışlasın kızını sana

Yakalarımmm :)))))

Bak o olabilir çünkü bazen kilo vermem duruyor

Ayni kilodayiz suan tam gaz devam pes etmek yok

heeeeeeee adı mı 7 dk pardon gidiyom ben

canım ben sabah 8 de kalkiyorum 11 gibi 1 saat spor yapıyorum 300 mekik çekiyorum alt karin kasi ust karin kasini calistiracak sekilde sonra bacak hareketleri yapıyorum öğlen koşu bandında 1 saat tempolu yürüyüş yapıyorum sauna esofmani ile toplamda 5 km akşam 10 gibi 15 dk yürüyüş sonrasında plates yapıyorum, sabah normal kahvaltı yapıyorum yumurta zeytin peynir salatalık domates maydanoz yiyorum öğlen spordan sonra yoğurt pulbiberli limonlu akşam da çorba salata yemek ne varsa daha çok sebze ağırlıklı yapıyorum ben bu şekilde hiç açıkmiyorum günde yaklaşık 4 kez yeşil çay ve 3 lt su tuketiyorum

Vaay süpeer bu kürden başka yaptığın bir şey var mı? sandriyon Nirvana Anneler

O zaman hiç kafa karıştırmayalım biz bildiğimiz yoldan devam zaten bu hafta bi hakim olamadım boğazıma misafir falan derken tatlıyı fazla kaçırdım bugünde aşure pişiyor evde hadi hayırlısı sandriyon Nirvana Anneler

bu tarıf hergun mu yapılıyo gunde 3 kez ben dun basladım gunde 3 ogun bır kase yedım hergun boyle devam mı edıcem kızlar

hahahha iyi geldin ya kaptan

Canım malzemelerden birine intoleransı olabilir.. Pinner test diye bir şey var onu yaptırırsan çıkar ama biraz pahalı onun yerine bu üç malzemeleri hergün birini katmadan 2li deneyerek hangisinin sana dokunduğunu anlayıp onu katmadan yapabilirsin plasticwoman

Ogunlerden once sonra mi uygulaniyor bu kur? plasticwoman

kasları çalıştıran telefon mu içindeki hareketlerimi yapıyorsun diye bodoslama girip kolay gelsin diyim

Tamamdır o halde çok teşekkürler bilgilendirme için inşallah faydasını görürüz hep birlikte

Acı olduğu için basur olmaktan korkuyorum demişsin. yok öyle bi acı ya korkmaaa :) 35 yaşımdayım F

yok aslında dokunmuyor acayip tok hissetiriyor, şikayetçi değilim :) ama arkadaşıma da aynısı oldu size de mi aynı diye merak ettim

Ben de perşembe & cuma günü greyfurt, salatalık... Vs. İle tükettim ( günde 2-3 kase) malum dönemde oluşan şişliğimi atmak için tükettim. İşe yaradı. Spor yaparım düzenli olarak ama o günler yapmadım Pazartesi günü itibariyle yine devam edeceğim. İnşallah hafta sonuna dek iyi bir düşüş yaşarım. Ayrıca takviye bir ürün de kullanıyorum.

neyse canım sen yine 5 gün dikkat edebiliyorsun bende o da yok henüz. bak henüz diyorum yapıcam olacak o kadar güveniyorum kendime :)))) sandriyon Nirvana Anneler

Teşekkür ederim. Bunu mutlaka denemek istiyorum hatta bugün hazırlayacaktım ama zerdeçal bitmis. İnşallah sende istediğin kiloya kısa zamanda ulaşır ve korursun.

Yarın kürüme başlıyorum bu arada

Bir hafta sabah aç karnına ve akşam yatmadan önce tarcin limon bal ve taze zencefil içtim iyi gelmişti

Zerdeçal. zencefil tarçın zayıflatmanın yanı sıra sağlık için çok faydalılar

Teşekkürler. Yaş 44 metabolizma çok yavaş. Ama yürümeyi denicem. Usenmiycem.

BENDE AYNA YAŞTAYIM. DOĞUMDAN SONRA HEP BASUR GIBIYIM. ŞİMDI DE KORKUYORUM ACI DIYE

Öğlen sporumdan sonra basladim bakalim tadı düşündüğüm kadar kötü değilmiş ben yulaf kepegi ekledim sadece içine hadi bakalım ne olcak 76 da takildim, takılıp kalınca moralim bozuluyo

Arkadaşlar merhaba, Öncelikle zayıflama konusunda hepinize başarılar diliyorum ben gerçekten zayıflamak için bir çok yol denedim. İlk deneme Dukan diyeti ile başladı fakat çok uzun ve sancılı günler geçirdim. ANladım ki uzun diyetler bana göre değil :)) Ardından sporla kilo vermeyi denedim yaklaşık iki ay hiç diyet yapmadan spor yaptım ve kilo verdim fakat sporu bırakınca eski formuma geri döndüm. Delireceğim sandım, sonra sağolsun arkadaşın önerdiği bir siteden aşağıdaki yoğurt kürü tarifini denedim ve yaklaşık bir ay süreyle uyguladım. http://kadinderki.com/zencefilli-limonlu-yogurt-kuru.html Uyguladığım süre boyunca da günlük yirmi dakika, yarım saat arası yürüyüşler yaptım. İnanmayabilirsiniz ama tam 4 kilo verdim ve ideal kiloma kavuştum. Şu an yoğurt kürü ile devam ediyorum formumu tutmaya. Ama eskisi gibi sık sık yapmıyorum haftada iki gün uyguluyorum linkteki programı. İnşallah siz de benim gibi hem zayıflayıp hem de formunuzu korursunuz. İyi zayıflamalar diliyorum hepinize. İnsan ideal kilosuna kavuşunca herkes bir farklı bakıyor

Yemeye calış canım super ıse yarıyor benim kilom durmuştu tekrar basladım gitmeye başladı yürüyüş de çok ise yarıyor vaktin oldukça da müzik aç dans et gitsin kilolar pes etme zor da gelmesin basarursın emin ol kimler ne kilolar veriyor senin ne eksiğin var onlardan C

yok ben daha başlamadım reglimin bitmesini bekledim yarın akşam başlayacağım inşallahhh sabah tartılayım bakalım gelişmeleri ona göre takip edebileyim :)

Tabikiiii boyum 1.70 kilolu değilim zaten de yağ oranım tam sınırdaymış sağdan soldan fışkırıyor zaten onu biraz azaltmak istiyorum o yüzden bütün çabam benim tek sıkıntım işte istikrar yok bende bi hafta çok iyi gidiyorum hem spor hem beslenme açısından sonra devamı yok sandriyon Nirvana Anneler

Hangimiz usanmadıkkiii

Sadece bu kürü yedim içine gevrek kattım meyve kattım.

gunde 2 kez yedim 1 ay boyunca ama hiç kilo veremedim sadece sişliği gideriyo yemek yiyince tekrar alıyosunuz verdiğinizi

Tam anlamadım, günde kaç kez ve hangi ölçülerle hazırladınız kürü, haftada iki gün kur sonra normal yemek düzeni mi? Biraz daha detaylı yazar misiniz?

Selam bu kürü uyguladım ben ama sizede aynı etkiyi yapıyor mu, sanki dünyayı yemişim gibi şişiyorum ve yemek görmek bile istemiyorm A

Bende ilk başlarda öyle oldu ama sonradan etkisş olmadı neden acaba bi fikrin varmı sevinmiştim başlarda oh ne güzel kilolar gidiyor diye

Bu arada her sporda ilk bir hafta bütün kasların ağrır dayanacaksın. sonra ağrımaz :)

Bende kullaniyorum bu kuru cok ise yariyo 2 aydir diyet yapiyorum 74 le basladim suan 66 dayim.

Önümüzde ki hafta aynı günler yine devam edicem. Bakalım ilerleyen zamanlarda belki etki eder.

Enteresan bir anlatım. Himmm bakalım sonunda ne olacak?

O zaman maşallah sana ahh şu 6 dan sonra bir şey yememeyi bende yapabilsem keşke Hadi bakalım sağlıklı verilen nice kilolara inşallaaah takipteyim . push ; sandriyon Nirvana Anneler